اخلط كمية من زيت شجرة الشاي ومثلها من زيت آخر مثل زيت الزيتون أو الخروع أو الأفوكادو أو الجوجوبا. اغمس كرة قطنية في المزيج وافركه بلطف حول الجفون والعينين. اترك مزيج الزيوت على عينيك طالما لم تشعر خلال وجودها بأي لدغ. إذا شعرت بلدغ، اشطف عينيك بماء دافئ. أعد دهن المزيج كل أربع ساعات لمدة أسبوع ثم كل ثماني ساعات لمدة ثلاثة أسابيع أخرى.  تحتاج إلى الاستمرار في غسل رموشك وعينيك مدة مساوية لعمر العث حتى تتمكن من تدميرهم (أربعة أسابيع). نظرًا لأن زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب تهيجًا، قد تحتاج إلى سؤال طبيبك عن استخدامه. ليس من الواضح ما إذا كان استعمال مكياج العين يزيد من خطر الإصابة بعث الرموش أم لا، لكن إذا كنت تضعين المكياج (خاصة الماسكارا) فتأكدي أنها ليست قديمة وأنها مغلقة جيدًا. لا تنسي أن تغسلي فُرَش المكياج مرتين في الشهر على الأقل. اتبعي جدول تغيير الماكياج هذا:  محدد العيون السائل: كل ثلاثة أشهر كريم ظلال العيون: كل ستة أشهر قلم الكحل والمساحيق: كل سنتين الماسكارا: كل ثلاثة أشهر بما أن العث يمكنه البقاء على قيد الحياة على الملابس والشراشف (لكن الحرارة تهدد حياتهم بسهولة)، اغسل جميع الملابس والمناشف وأغطية الأسرة وأغطية الوسائد والمحارم والبطانيات وأي مواد أخرى قد تتلامس مع عينيك وبشرتك بالماء الساخن والصابون. جففهم في حرارة عالية. افعل ذلك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يجب عليك أيضًا فحص حيواناتك الأليفة بحثًا عن العث وغسل الأغطية التي يجلسون عليها. من المحتمل أن يتحدث طبيبك معك عن غسل عينيك بزيت شجرة الشاي. قد يوصي طبيبك بمنتج علاجي متاح دون وصفة طبية مثل البيرميثرين أو الإيفرمكتين، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتحديد مدى فعالية هذه الأدوية. ستحتاج أيضًا إلى الحفاظ على النظافة جيدًا لعدة أسابيع حتى لا يفقس العث بيضه على جفونك ويظل يسكنها. إذا كنت تعتقد أنك مصاب بعث الرموش، فاستشر طبيبك قبل البدء في أي علاج. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت مصابًا بالعد الوردي لأن عث العين يمكن أن يسبب عدوى بكتيرية.

How would you rephrase that briefly using French?

Lavez-vous les yeux. Changez de maquillage. Lavez tous vos vêtements et vos draps. Obtenez un traitement médical.


اخلط كوب (240 ملل) من صودا الخبز في كوب من المياه الدافئة وقلبهم معًا لتكوين معجون. ضع المعجون على البقعة بواسطة قطعة قماش أو إسفنجة وانتظر حتى يجف المعجون. خذ قطعة قماش نظيفة وجافة لمسح المعجون وافحص المنطقة للتأكد من زوال البقعة. اخلط معيارًا متساويًا من الخل والمياه الدافئة وأضفهم في زجاجة بخاخة إن أمكن حيث سيسمح ذلك بتغطية البقعة بكمية مستوية ومنضبطة من الخليط. رش الخليط على البقعة وبعد مرور خمس دقائق، عد مرة أخرى واستعد لإتمام معالجة البلاط بغسلة شاملة. بلل قطعة قماش ناعمة بمياه دافئة وافرك المناطق المُلطخة في اتجاه تركيب المعدن وتأكد من إزالة كل الخل. أنهِ التنظيف باستخدام قطعة قماش ناعمة لإزالة المياه وتأكد من عدم ترك بقايا المياه وإلا قد تتلف البلاط.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez du bicarbonate de soude avec de l'eau tiède. Laissez la pâte sécher sur la tache. Mélangez du vinaigre et de l'eau dans un vaporisateur. Laissez le mélange poser 5 minutes sur la tache. Essuyez le vinaigre avec un chiffon mouillé. Séchez la crédence avec un chiffon propre.


اخلط مقدار من الماء مع مقدار من المبيض واغمر الفرشاة فيه مرة أسبوعيًا لكي تمنع البكتريا من التكاثر،  واشطف الفرشاة جيدًا قبل أن تستخدمها في تنظيف الطقم. أحضر إناء الماء والخل إلى حوض الحمام في النهار التالي، وأزل الطقم من الإناء بيديك، وتأكد من وضع إناء الماء تحت الطقم أثناء تنظيفه حتى يحميه من الكسر في حال سقط من يديك. يمكن الآن أن تستعمل فرشاة تنظيف الأطقم لكي تزيل أي صبغات أو رواسب جيرية عالقة على الطقم، كما يساعدك تنظيف الطقم بالفرشاة بعد نقعه ليلًا على إزالة بقايا الطعام والبكتريا والبلاك.   إذا لم تختفِ البقع والصبغات بعد نقع الطقم للمرة الأولى، فكرر العملية، وعادة ما تنجح في المرة التالية. إذا لم تنجح في إزالة البقع والصبغات (مثل: صبغة القهوة أو الاصفرار أو أي نوع من الصبغات) مهما كررت العملية، فعليك أن تتحدث مع طبيب أسنانك. نظف كل أوجه الأسنان الصناعية على الطقم من الداخل والخارج، سواء باستخدام فرشاة تنظيف الأطقم أو فرشاة الأسنان العادية، وتأكد أن الفرشاة مبتلة أثناء ذلك. استخدم الفرشاة بلطف. بعد أن تنتهي من تنظيف الطقم، عليك أن تشطفه بالماء جيدًا عدة مرات حتى تزول كل البقع والصبغات وكل بقايا رائحة الخل. يساعد الشطف الجيد على التخلص من الرواسب ومن نكهة الخل. بعد أن تنتهي من نقع الطقم في محلول الخل، تخلص من المحلول المتبقي ولا تعيد استخدامه أبدًا، لأن المحلول المستعمل يحتوي في داخله على بقايا الطعام والصبغات والبكتريا والجير وأي بقايا أخرى كانت على الطقم.

How would you rephrase that briefly using French?

Nettoyez la brosse. Retirez le dentier du vinaigre. Brossez-le avec la brosse. Rincez doucement le dentier. Videz le récipient.


اخلط مقدار من خل حمض التفاح مع مقدارين من الماء، قم بتدليك هذا المحلول في قبعة المهد. اتركه 15 دقيقة حتى يجف. سيساعد ذلك على إذابة وتليين القشور. اخلط معجونا من صودا الخبز مع الماء. استخدم ملعقة شاي أو اثنتان من صودا الخبز مع نسبة 1:1 من الماء. ادهن المعجون على المنطقة المصابة بالعدوى واتركها 15 دقيقة حتى تجف. لا تستخدم الخل أو صودا الخبز مع الجلد المتكسر أو الجروح المفتوحة حيث أنها قد تسبب لسعة، بدلا من ذلك، استشر الطبيب. قم بالتمشيط برفق في عكس اتجاه الشعر لإزالة الرقائق اللينة.  مشط القمل تحديدا يؤدي بشكل جيد في هذا الصدد، حيث أن أسنانه الرفيعة ستلتقط أصغر الرقائق. لا تكشط الرقائق التي ما زالت ملتصقة بفروة رأس الطفل، فقد يؤذيه ذلك. احذر إدخال الخل أو الصودا في عين الطفل في عملية الشطف.  استخدم شامبو ملائم لبشرة الأطفال الحساسة.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez un désinfectant doux. Éliminez les coûtes décollées avec un peigne fin. Faites un shampoing au bébé.


اخلط مقدارًا من صودا الخبز مع مقدارين من الماء البارد في وعاء كبير لإعداد محلول التنظيف. يتميز صودا الخبز بخصائصه الكيميائية التي تجعله خيارًا أكثر فاعلية وغير مكلف لإزالة البقع. استخدم قطعة قماش نظيفة لوضع المحلول على المنطقة المُلطخة من الفرش المنجد وينبغي أن تتركه لمدة 30 دقيقة على البقعة قبل البدء في شطفها. استخدم قطعة قماش مبللة بالماء البارد جيدًا واشطف المحلول المتبقي من الفرش المنجد. اشطف المنطقة جيدًا باستخدام حركة تربيت لتتمكن من إزالة أكبر قدر ممكن من البقعة. استخدم منشفة جافة لامتصاص الرطوبة الزائدة وإزالتها من قماش الفرش المنجد.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez une solution au bicarbonate de soude. Appliquez la solution. Rincez la zone. Séchez la tache.


اخلط مقدارًا من كريمة التارتار مع مقدار من عصير الليمون في وعاء صغير لتكوين معجون. تأكد من خلط المعجون جيدًا قبل استخدامه على البقعة. كريمة التارتار مفيدة جدًا لإزالة البقع الداكنة من الجلود، مثل بقع الدم. ينبغي أن تضع المعجون على بقعة الدم وفركه بفرشاة أسنان ثم تركه على البقعة لمدة عشر دقائق قبل إزالته. يمكنك استخدام خرقة مبللة لتمشيط المعجون وكرر استخدامه إذا ظلت البقعة موجودة إلى أن تزول تمامًا أو أن يتوقف خروج بقايا البقعة من المنطقة المُلطخة. استخدم قطعة قماش مبللة لشطف بقايا المعجون وتأكد من شطف المنطقة جيدًا؛ قد يسبب ترك بقايا من المعجون المُنظف إتلاف الكسوة الجلد. استخدم منشفة جافة لامتصاص أي رطوبة متبقية من الشطف. يمكنك ترك المنطقة تجف في الهواء بعد امتصاص أكبر قدر ممكن من الرطوبة. يساعد ذلك في الوقاية من البقع المستقبلية والاحتفاظ ببعض الرطوبة بداخل الجلد لوقايته من التشقق على مدار الوقت. يمكنك إيجاد مرطب الجلود في معظم متاجر الأدوات المنزلية أو متاجر لوازم السيارات أو قسم لوازم السيارات في الأسواق الكبيرة.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez la solution. Appliquez la pâte sur la tache. Éliminez la pâte et réappliquez si nécessaire. Rincez la zone. Faites sécher le revêtement. Continuez avec un produit d'entretien du cuir.


اخلط ملعقة كبيرة من صابون الأطباق السائل مع كوبين من الماء البارد في وعاء كبير لإعداد محلول مُنظف. انقع قطعة قماش بيضاء في محلول الماء البارد والصابون وضعها على المنطقة الملطخة. قد يسبب استخدام فرشاة التنظيف العادية فرك البقعة بشدة ودفعها بداخل القماش بشكل أعمق، لذلك يُساعد استخدام فرشاة أسنان على منعك من الفرك بشدة ما قد يسبب انتشار البقعة أو تثبيتها أكثر بداخل القماش. إذا كنت تحاول معالجة بقعة صعبة، أعد رش المحلول وادعك المنطقة مرة أخرى بفرشاة الأسنان. ينبغي شطف المنطقة مرة أخري بواسطة قطعة قماش نظيفة مبللة بعد الانتهاء من الفرك. استخدم قطعة قماش مبللة بالماء البارد هذه المرة لشطف المحلول المتبقي في فرش التنجيد واشطفه جيدًا باستخدام حركة تربيت. استخدم منشفة ورقية لتجفيف المنطقة وامتص الرطوبة الزائدة عن طريق الضغط بالمنشفة الورقية عليها لتتمكن من إزالة أكبر قدر منها.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez une solution de liquide vaisselle. Appliquez la solution sur la tache. Brossez doucement la tache. Rincez la solution. Rincez une dernière fois. Séchez le tissu.


اخلط ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كوبين (نصف لتر) من الماء، مع الحرص على إعادة ضبط النسبة حسب الحاجة حتى يمكن الحصول على عجينة قابلة للفرد. افرك هذا الخليط على بقعة الصدأ باستخدام قطعة قماش نظيفة، مع الحرص على تحريك قطعة القماش في نفس اتجاه الخطوط اللامعة التي تظهر على سطح الستانلس ستيل ثم اشطف بعد ذلك المنطقة الصدئة بالماء وامسحها بمنشفة ورقية مبللة. اغمر قطعة الستانلس ستيل الصدئة بأكملها في وعاء كبير يحتوي على الخل. يعمل هذا بشكل أفضل مع أدوات المائدة أو قطع الحُلي. إذا لم تتمكن من غمر قطعة الستانلس ستيل أو الجزء الصدئ منها، فاملأ زجاجة بخاخة بالخل ثم رُش طبقة متساوية من الخل على قطعة الستانلس ستيل الصدئة التي تريد معالجتها.  انتظر خمس دقائق بعد نثر الخل ثم أزِح الصدأ عن سطح الستانلس ستيل باستخدام إسفنجة مبللة. الخل الأبيض المقطر هو الأفضل لهذا الأمر، لكن أي نوع من الخل سوف يفي بالغرض. يمكنك صب أو رش القليل من الخل على إسفنجة تنظيف ناعمة واستخدامها لكشط الصدأ برفق. اخلط مقدارين متساويين من عصير الليمون وصودا الخبز لصنع معجون؛ يمكنك على سبيل المثال خلط ملعقة واحدة من عصير الليمون وملعقة واحدة من صودا الخبز. عالج الصدأ باستخدام ذلك المعجون ثم استخدم إسفنجة مبللة لإزاحة الصدأ عن سطح الستانلس ستيل.  إذا بقي أثرًا للصدأ بعد استخدام طبقة واحدة من هذا المعجون، فاترك المعجون على الصدأ لمدة 15-30 دقيقة ثم افركه مرة أخرى بإسفنجة مبللة. عصير الحامض وعصير البرتقال من البدائل الممكنة لعصير الليمون في هذا الخليط. امزج ملعقة واحدة من كريم التارتار مع بضع قطرات من عصير الليمون ثم غطِّ البقع الصدئة من الستانلس ستيل باستخدام المعجون. افرك المعجون جيدًا فوق مواضع الصدأ باستخدام إسفنجة ناعمة ثم أزح الصدأ بعيدًا باستخدام إسفنجة مبللة وجقّف بعد ذلك سطح الستانلس ستيل بقطعة قماش نظيفة. انثر القليل من غاز الولاعات على قطعة قماش نظيفة ثم افرك بقعة الصدأ باستخدام القماش. نظرًا لأن غاز الولاعات قابل للاشتعال، فيجب استخدام هذا الخيار فقط كحل أخير. امسح غاز الولاعات بسرعة باستخدام إسفنجة مبللة بعد تنظيف الصدأ. لا تُنظّف صدأ الستانلس ستيل بغاز الولاعات إذا كنت بالقرب من لهب مكشوف.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez une pâte de bicarbonate de soude. Enduisez la tache de rouille de vinaigre. Nettoyez la tache de rouille en utilisant du jus de citron. Préparez une pâte avec la crème de tartre. Utilisez de l'essence à briquet pour nettoyer la tache de rouille.


اخلط ملعقة كبيرة من مادة تطرية اللحم مع ملعقتين صغيرتين من الماء البارد في وعاء صغير لإعداد معجون. اخلطهم جيدًا حتى يتكون معجون بقوام متساوٍ. يعد محلول تطرية اللحم خيارًا جيدًا لإزالة بقع الدم القديمة، لأنه يساعد على تفكيك البروتينات الموجودة في الدم مما يجعله مادة فعالة لإزالة بقع الدم. استخدم أصابعك لفرد المعجون على بقعة الدم. ينبغي فرك المعجون على القماش بأصابعك، لكن تأكد من عدم استخدام ضغط شديد واتركه على المنطقة لمدة ساعة. استخدم قطعة قماش جافة لتمشيط المعجون الزائد مع توخي الحذر كي لا تنشر البقعة التي تحاول إزالتها أكثر والتسبب في إعادتها للمنطقة من جديد. خذ قطعة القماش المبللة بالماء البارد وامسح برفق لإزالة أي معجون متبقي إلى أن تتوقف قطعة القماش عن امتصاص أي معجون أو بقعة. تأكد من الشطف جيدًا، فقد يسبب ترك أي معجون احتكاكه بقماش التنجيد وتلطيخه مرة أخرى. ينبغي إزالة الرطوبة الزائدة من المنطقة المشطوفة بواسطة منشفة جافة باستخدام حركة تربيت.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez la solution. Appliquez une bonne quantité de pâte sur la tache. Nettoyez la pâte. Rincez la tache. Faites sécher la zone.


اخلط ملعقتين إلى 3 (10-15 مل) من صابون تنظيف الصحون المعتدل مع عدة ملليمترات من الماء الدافئ في عبوة رذاذ ورجها جيدًا. ضع المحلول بوفرة على النباتات التي تظهر عليها علامات نشاط المن. ستسبب المواد الخافضة للتوتر السطح الموجودة في الصابون جفاف الحشرات دون أن تؤثر على النباتات.  أضف كمية من الفلفل الحار لجعل المحلول أكثر فعالية.   أبقِ عبوة الرذاذ في جراج أو سقيفة قرب حديقتك حتى يكون متاحًا دومًا حين تحتاجه. سيقتل هذا المحلول الحشرات النافعة، لذا حاول أن تكون انتقائيًا عند رش النباتات. يمنع خلط كمية جديدة عند كل استخدام انسداد فوهة العبوة. أضف 4-5 قطرات من زيت النعناع أو البرتقال أو الأرز أو القرنفل أو إكليل الجبل (أو اصنع المزيج بنفسك) إلى عبوة رذاذ مليئة بالماء. رش النباتات المصابة من الأوراق إلى الجذور. الزيوت العطرية مقززة للمن بطبيعتها، لذا أيًا كانت الحشرات التي نجت من الموت، فستهرع للمغادرة.   الزيوت العطرية آمنة تمامًا ولها فائدة مزدوجة بصفتها طاردة للحشرات ولكنها جميلة الرائحة. خفف خليط الزيوت دومًا لأن الزيت الزائد المتبقي على الأوراق قد يحرق نباتك. خصص عبوة رذاذ واحدة لهذا الاستخدام لأن الزيت سيشبع العبوة. زيت الجرود مركب زيتي نباتيٌ مفيدٌ لمقاومة المن. يمكنك الحصول على زيت الجرود في صورته النقية ثم تخفيفه بالماء لعمل محلول بتركيز 2% ورش حيثما وجدت الحشرات غير المرغوبة. سيقوم الزيت المتخم بخنق المن وقتله في غضون ساعات.  يمكن إيجاد زيت الجرود في أي من مراكز البستنة الكبيرة. إنه غير سام ويتحلل بسرعة كبيرة فور تعرضه للهواء لذا لن يضرك أو يضر بنباتاتك.   زيت الجرود مفيدٌ أيضًا في مقاومة الآفات الأخرى بما فيها البق الدقيقي والخنافس واليسروع. سيقتل الحشرات النافعة والآفات، لذا حاول أن تكون انتقائيًا في الرش. يستخدم الصابون المبيد للحشرات لخنق الآفات كزيت الجرود ومبيدات الآفات الأخرى. هذه المنتجات متاحة في معظم الصوبات والمشاتل ومتاجر الأدوات الخارجية. تباع هذه المنتجات مسبقة الخلط وجاهزة ما يعني أنك لن تشغل بالك لاحقًا بعملية المعايرة والخلط الدقيقة.  قد يكون الصابون المبيد للحشرات سامًا لأنواع معينة من النباتات، لذا احرص على قراءة معلومات الاستخدام الموصى بها على العبوة بحرص قبل استخدامها في حديقتك. قد يكون من الضروري تجربة مبيد آفات أقوى إذا لم تُجدِ أيٌ من جهودك أو كنت تتعامل مع غزو كبير. ابحث عن...

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez une solution maison à base de savon. Essayez un mélange d’huiles essentielles. Achetez un flacon d’huile de neem. Vaporisez vos plantes de savon insecticide. Utilisez des insecticides commerciaux.


اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) تقريبًا من السيليوم مع 3 ملاعق صغيرة (15 مل) من الرائب الطازج حتى تمتزج جيدًا. تناول هذا الخليط مباشرة بعد إحدى الوجبات.   يجب أن تفعل هذا مرتين يوميًا لترى نتائج إيجابية. يتسبب قوام الروائب في أن يتفاعل السيليوم بطريقة مختلفة في الأمعاء. يزيد السيليوم الحجم بدلًا من تليين البراز ويساعد في تجميد البراز اللين. يعطي أيضًا خليط الروائب والسيليوم معدتك جرعة جيدة من البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في علاج السبب الجوهري للإسهال. من الشائع استخدام هذا المنتج لعلاج الإسهال لدى المرضى الذين يتم تغذيتهم عن طريق الأنبوب في الحالات الطبية الاحترافية. اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء واشربه فورًا إذا كنت تعاني نوعًا من متلازمة تهيج الأمعاء أو إحدى مشاكل الهضم الأخرى. كرر ذلك مرة يوميًا حتى يصبح الاضطراب تحت السيطرة.   كما يمكنك شربه مع زبد الحليب أو الحليب العادي للحصول على نتيجة مشابهة. يحتوي السيليوم على ألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان لذا يساعد في تنظيف معدتك بشكل منظم أكثر وكذلك يعزز قدرة الأمعاء على طرد الفضلات بسرعة أكبر. سيؤدي حصولك على قولون ومعدة أكثر صحة وخاليين من السموم يطردان الفضلات بانتظام إلى أن يصبح جهازك الهضمي أكثر انتظامًا وصحته العامة أفضل في غضون أسابيع قليلة. اخلط ملعتين صغيرتين (10 مل) من مسحوق السيليوم في الماء الدافئ حتى يذوب قبل خلودك للنوم مباشرة واشرب الخليط على الفور.   تساعد الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في تنظيف أمعائك. يتسبب السيليوم أيضًا قي تليين برازك ما يسهل خروجه دون ألم عن طريق امتصاص الماء من بقية الأمعاء. يمكن أن تحدث الشروخ الشرجية والبواسير نتيجة الإمساك الحاد أو المزمن. يمكن أن تصبح الحالة أكثر تهيجًا وتسوء في النهاية إذا استمر خروج الفضلات الصلبة. لا يضطر الشرج للتمدد والتألم كثيرًا عند خروج الفضلات اللينة. لذا تصبح فرص شفاء الإصابات القديمة والرضوض أكبر. تناول ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم المخلوط ب1/2 إلى كوب (120 إلى 240 مل) من الحليب البارد بعد كل وجبة إذا كنت تعاني الحموضة أو أي مشكلة أخرى ناتجة عن زيادة الحمضية في معدتك.   يساعد الحليب والسيليوم كليهما في إبطال الحمض الزائد. تغطي قشور الإيزابرول بطانة المعدة والأمعاء والمرئ. تحد هذه التغطية كمية الحرق والضرر الكلي الناتجة عن ارتفاع حمضية...

How would you rephrase that briefly using French?

Traitez la diarrhée en mélangeant du psyllium à du lait caillé. Fiez-vous au psyllium pour réguler l’activité de votre système digestif. Soulagez la douleur associée à une fissure anale ou à des hémorroïdes. Traitez les reflux acides.


اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) من السيليوم في 240 مل من الماء الدافئ مع1-2 ملعقة صغيرة ( 5إلى 10 مل) عصير الليمون المعصور للتو. أعد الخليط قبل الوجبة واشربه على الفور.   يمكنك شرب الخليط نفسه فور استيقاظك في الصباح. تجعلك زيادة الكتلة الناتجة عن السيليوم تشعر بأنك أكثر امتلاءً لذا يصبح من السهل تناول كميات أقل في الوجبات. يعتبر السيليوم أيضًا منظفًا للقولون لذا فهو يساعد في تنظيف أي فضلات تسد جهازك الهضمي وتبطئ أيضك. تناول رقاقة سيليوم مرة في اليوم بعد الوجبة لتساعد في الحفاظ على صحة قلبك.   يمكنك تناول السيليوم بعد استيقاظك في الصباح بدلًا من ذلك لتحصل على نتائج مشابهة. يعتقد بأن محتوى الألياف يساعد في تقليل الكولسترول في جسمك. لا يساهم المكمل بأي شيء ضار في مشاكل الكولسترول لأنه قليل الدهون. يغطي السيليوم جدران الأمعاء نظريًا ويساعد في منع الدم من امتصاص الكولسترول من الأطعمة التي تتناولنها، ونتيجة لذلك فإن مستويات الكولسترول في الدم تقل. أذب ملعقة صغيرة إلى اثنتين (5 إلى 10 مل) من مسحوق السيليوم في 240 مل من الحليب أو الماء بعد كل وجبة. افعل هذا بشكل منتظم.   تتكون مادة سميكة شبيهة بالجل عندما يعالج جهازك الهضمي السيليوم ويغطي جدران الأمعاء. تبطئ هذه الطبقة تفتيت الجلوكوز ومعدل امتصاصه. ستقل احتمالات ارتفاع سكر الدم لأن جسمك سيمتص الجلوكوز ببطء وتساو أكثر. يجب أن تتجنب تناول الروائب مع الإزابجول حين تكون مصابًا بالسكري. تزداد احتمالات تسبب السيليوم في الإمساك حين يؤخذ مع الروائب إذا كنت مصابًا بالسكري نتيجة الاختلال في جسمك.

How would you rephrase that briefly using French?

Perdez du poids en le buvant avec de l’eau citronnée. Gardez un coeur en bonne santé. Combattez le diabète en consommant régulièrement du psyllium.


اخلط مُنظفًا في إحدى الدلاء. تأكد من استخدام مُنظف آمن على كل أسطح العجلات. تجنب استخدام المنظفات الكاوية التي تحتوي على حمض أو منظفات أطباق؛ قد تسبب تلك المنظفات إتلاف الطبقة الخارجية للعجلات. سوف تستخدم إحدى الدلاء للتنظيف والآخر لشطف الإسفنجة. ابدأ في تنظيف عجلة واحدة من أعلى لأسفل بعد نقع الإسفنجة لبضع دقائق واستخدم فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الشقوق الصغيرة. قد تحتاج إلى استخدم مُزيل الشحم قبل تنظيف العجلات إذا كانت شديدة الاتساخ. اشطف العجلات بالمياه جيدًا بعدما تصبح نظيفة حتى تزول كل الأتربة والحطام ثم جففها بقطعة قماش ناعمة. كرر الخطوات من الأولى إلى الثالثة على كل عجلة.

How would you rephrase that briefly using French?

Remplissez 2 seaux d’eau. Trempez une éponge douce dans la solution nettoyante. Rincez et séchez la roue.


اخلط نصف ملعقة صغيرة من سائل تنظيف الأطباق مع مقدار صغير من المياه في وعاء صغير لإعداد المحلول. قلب المحلول إلى أن يذوب الصابون في الماء تمامًا. قد يساعد محلول الماء والصابون على إزالة بقع الدم من الجلود، لكن كلما كان الصابون أقوى، ستزيد احتمالية إتلافه للخامة الجلد، لذلك استخدم صابونًا معتدلًا واختبر المُنظف على منطقة صغير غير ظاهرة للتأكد من أن المحلول مناسب للخامة. يمكن أن تسبب فرشاة التنظيف أو قطعة القماش الخشنة إتلاف الكسوة الجلد، خاصةً الجلد عالي الجودة وناعم الملمس. اغمس قطعة قماش ناعمة في رغاوي الصابون وبللها جيدًا قبل البدء في إزالة البقعة. امسح البقعة بشكل متكرر باستخدام قطعة القماش المبللة بالماء والصابون واستخدم ضغطًا خفيفًا إلى أن تبدأ البقعة في الخروج على الخرقة. قد تحتاج لتكرار العملية عدة مرات على البقع الصعبة إلى أن يتوقف خروج بقايا البقعة من المنطقة الملطخة، وتكون حينها قد نجحت في إزالة أكبر قدر ممكن من البقعة بواسطة المحلول. استخدم قطعة قماش نظيفة ومبللة لشطف المحلول المتبقي وتأكد من شطف المنطقة جيدًا لأن الصابون قد يترك غشاءً أو يسبب إتلاف الخامة. يمكنك الآن استخدام منشفة جافة لاستخراج أي محلول متبقي على الكسوة الجلد. يمكنك السماح لأي رطوبة متبقية بالجفاف في الهواء بعد تجفيف أكبر قدر ممكن منها. يساعد ذلك على الوقاية من البقع المستقبلية والاحتفاظ ببعض الرطوبة بداخل الجلد لوقايته من التشقق على مدار الوقت. يمكنك إيجاد مرطب الجلود في معظم متاجر الأوات المنزلية أو متاجر لوازم السيارات أو قسم لوازم السيارات في الأسواق الكبيرة.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez la solution de nettoyage. Appliquez la solution sur un chiffon propre. Essuyez doucement. Rincez la zone. Absorbez l'excès d'eau. Appliquez ensuite un produit d'entretien.


اخلط نصف ملعقة من سائل تنظيف الأطباق مع ملعقة كبيرة من الأمونيا في زجاجة بخاخة واملأها بالمياه الباردة ثم اخلط المحلول جيدًا. الأمونيا مُنظف قوي وقد يتمكن من تفكيك البروتين الموجود في بقعة الدم، مما يجعل إزالتها أكثر سهولة، لكن من الضروري تخفيف هذا المُنظف قبل الاستخدام. من الأفضل –كما نفعل مع أي مادة تنظيف- اختباره على منطقة صغيرة غير ظاهرة أولًا قبل الاستخدام. رش المحلول على بقعة الدم واتركها لمدة خمس دقائق؛ يسمح ذلك بتسرب محلول التنظيف بداخل المنطقة الملطخة بعمق وتنظيفها جيدًا. احرص على عدم الفرك بشدة وتجنب زيادة قوة الفرك بالخطأ أثناء العمل. انتبه جيدًا وفكر في استخدام فرشاة أسنان لفرك البقعة لفرك أخف. كرر البخ وعملية الفرك والمسح إلى أن تزول بقعة الدم تمامًا أو إلى ألا تتمكن من رؤية أي بقعة تخرج على قطعة القماش النظيفة. اشطف المحلول المتبقي باستخدام قطعة قماش مبللة بالماء البارد. من الضروري الشطف جيدًا، فقد يسبب ترك بقايا من محلول التنظيف إتلاف فرش التنجيد. استخدم منشفة جافة لإزالة الرطوبة الزائدة من المنطقة المعالجة لتجفيفها واترك أي رطوبة متبقية تجف في الهواء.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez la solution. Appliquez la solution. Frottez la zone affectée. Tapotez sur la zone avec un chiffon propre. Rincez la zone. Faites sécher la zone.


اخلطي 150 مل من ماء الأكسجين مع ملعقة صغيرة من الخل وملعقة صغيرة من صودا الخبز ونصف ملعقة صغيرة من سائل غسل الصحون برائحة البرتقال أو 3 قطرات من زيت البرتقال البري العطري؛ رجّي الزجاجة لمزج المكونات جيدًا ثم رشي البقعة حتى تصبح مبللة تمامًا ودعيها تجف كليًا. ستلاحظي تكوّن رواسب بيضاء عندما تجف التركيبة فاكنسيها بالمكنسة الكهربية.  كرري العملية مرتين إذا ظلت الرائحة موجودة. يمكنك استخدام تلك التركيبة لتنظيف الأرضيات الخشبية أو المشمع أو السجاد. تعطي المنظفات التي تحتوي على إنزيمات أفضل نتيجة على أسطح الأرضيات تمامًا كالأثاث. يساعد ذلك على إزالة كل بقايا بقعة البول من السجاد حيث أن البول يتخلل الأنسجة على عكس الأسطح الصلبة. تشبه تلك الماكينات المكنسة الكهربائية العادية لكنها تضخ الماء حتى يختلط مع البول داخل نسيج السجادة ثم تسحب الماء المتسخ بالبول.  يمكنك تأجير المكنسة الكهربائية المائية بمقابل بسيط من بعض متاجر المعدات. اتبعي أي تعليمات تأتي مع الجهاز. لا تضيفي أي كيماويات أو إضافات أخرى إلى تلك الأجهزة فهي تعطي نتيجة مثالية مع الماء النقي.  لا تستخدمي التنظيف بالبخار لإزالة رائحة البول من سجادك لأن الحرارة تساعد على تثبيت البقعة والرائحة الناتجة حيث أنها تشجّع اتحاد البروتين الموجود في البول مع ألياف النسيج.  يمكنك طلب مساعدة متخصص أو إذا كانت سجادة صغيرة يمكنك اصطحابها إلى مغسلة السجاد لكن ضعي في الاعتبار أن خدمات غسل السجاد مكلفة إلى حد كبير.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez une solution faite maison. Servez-vous d’un nettoyant commercial. Louez un aspirateur à eau si vous traitez une moquette.


اخلطي 2 ملعقة كبيرة من السكر البني مع 1 ملعقة كبيرة من الزبدة في وعاء صغير. يمكنك خلطهما بأسنان الشوكة. اخفقي السكر والزبدة معًا حتى يكتسبا قوامًا خفيفًا وهشًا. يسهل خفق الزبدة إذا كانت في درجة حرارة الغرفة. إذا أردت، يمكنك تطرية الزبدة في الميكروويف من خلال تشغيله لمدة 5 ثوان ثم 5 أخرى إلى أن تصل الزبدة للقوام المناسب. ضعي ورقة الخبز التي تحتوي على عجين البسكويت في وعاء آمن للاستخدام داخل الميكروويف واطهي البسكويت لمدة 40 ثانية. إذا لم ينضج البسكويت بعد، اطهيه لمدة 5 ثوان وكرريها حتى ينضج. دعيه يبرد لدقيقة قبل فصل البسكويت عن ورق الخبز. يفضل تقديم البسكويت وتناوله فورًا، فقد يجف ويصبح يابسًا إذا انتظرت فترة طويلة بعد خبزه.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez le sucre roux et le beurre. Passez le cookie au microonde.


اخلطي 2 ملعقتان صغيرتان (10 مل) سكر بني وملعقة صغيرة (5 مل) عسل وملعقة صغيرة (5 مل) ماء في وعاء صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. يعطي مزيج العسل والسكر "شمعًا" فعالًا لإزالة شعر الحواجب. يساوي شمع السكر عدة إزالة الشعر بالشمع التقليدية في مقدار الألم الذي يسببه لكنه مفيد في حالة عدم توافر عدة إزالة الشعر بالشمع المنزلية وعدم رغبتك في شراء واحدة جديدة. ضعي المكونات في الميكروويف لحوالي 30 ثانية مع التقليب كل 10 ثواني باستخدام ملعقة حتى يصدر المزيج فقاقيعًا ويكتسب لونًا بنيًا.   لا تضعي المزيج في الميكروويف لفترة طويلة حتى لا يصبح صلبًا وغير قابل للاستخدام عند وصوله إلى درجة حرارة عالية جدًا. يصبح المزيج سائلًا جدًا وغير فعال إذا استُخدم قبل وصوله إلى اللون البني وإصدار الفقاقيع. يجب أن يصل إلى درجة حرارة أدفأ من درجة حرارة الغرفة قليلًا حتى يصبح قوامه لزجًا وطريًا . ضعي الشمع المصنوع في المنزل على المنطقة التي ترغبين في إزالتها من الشعر باستخدام إصبعك أو سكين فرد رفيع. ضعي فرشاة بمحاذاة كل فتحة أنف وحددي النقطة التي يتقابل فيها حاجبيك مع الفرشاة؛ تلك هي نقطة بداية الحاجب من مركز الوجه. ضعي قطعة قماش نظيفة على المزيج اللزج على أكبر مساحة ممكنة من الشمع. يفي قماش الصوف القطني أو القطن أو أشباهه من الأقمشة بالغرض. تأكدي من نظافة القماش قبل استخدامه. دعي الشمع يتماسك ويلتصق بالقماش لمدة 30 إلى 60 ثانية ثم أزيلي شريحة القماش بحركة واحدة سريعة لإزالة الشمع والشعيرات الملتصقة به معًا. يمكنك أن تزيلي الشعيرات الإضافية المتبقية بالملقط بدلًا من تكرار عملية إزالة الشعر بالشمع والتسبب في التهاب البشرة. ضعي نقطة بحجم حبة البازلاء من كريم الهيدروكورتيزون على المنطقة التي قمتِ بإزالة الشعر منها لتلطيف أي التهاب. يمكنك تبريد المنطقة باستخدام القليل من الثلج ووضع كريم مضاد للبكتريا لتقليل فرص تكوّن البثور أو نمو الشعر تحت الجلد.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez du sucre roux, du miel et de l’eau. Passez au microonde pendant 30 secondes. Laissez refroidir légèrement la cire. Appliquez-la sur le monosourcil. Appliquez une bandelette de coton. Tirez la bandelette. Appliquez de la crème à l’hydrocortisone.


اخلطي 3 أكواب من الحليب مع 3 ملاعق كبيرة من نشا الذرة مع ½ ملعقة صغيرة من الملح مع ½ كوب (100 جم) من السكر مع 2 ملعقة كبيرة من الزبدة ورشة من خلاصة الفانيليا في صينية معًا حتى تتجانس المكونات جيدًا. سخني المكونات حتى تصل إلى غليان بطيء ثم أبعديها عن الحرارة. اخفقي صفار 4 بيضات معًا حتى يتحول إلى لون شاحب. يجب أن يستغرق ذلك حوالي دقيقة واحدة. اسكبي الكريمة فوق صفار البيض واستمري في خفق الصفار أثناء ذلك. سيسخن ذلك صفار البيض برفق دون أن يطهيه. قلبيه باستمرار باستخدام ملعقة خشبية أثناء الاستمرار في تسخينه. تأكدي من كشط قاع الصينية بالملعقة حتى لا يلتصق بها الكاسترد. استمري في الطهي حتى يصبح الكاسترد لزجًا ويصل إلى القوام المرغوب. لا تسمحي للكاسترد أن يصل إلى درجة الغليان؛ حيث يؤدي ذلك إلى تكتله وإفساد قوامه. انتظري 5 دقائق على الأقل حتى تتكثف مكونات الكاسترد قليلًا. رشي رشة من القرفة وحفنة من التوت على الكاسترد واستمتعي بتلك الحلوى الغنية الكريمية.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez tous les ingrédients sauf les jaunes d'œuf dans une casserole. Faites chauffer le mélange à feu moyen. Fouettez les jaunes d'œuf dans un bol de taille moyenne. Versez la crème dans les jaunes d'œuf. Versez à nouveau le mélange dans la casserole et faites chauffer à feu moyen. Laissez la costarde s'épaissir. Servez.


اخلطي الأرز في وعاء يحتوي على قدر كافٍ من الماء البارد لتغطية الأرز. دعيه ينقع لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل تصفيته وشطفه تحت الماء الجاري. يمكنك نقع الأرز لعدة ساعات قبل تصفيته وشطفه للحصول على أرز غير معجن على الإطلاق. يمكنك طهي الأرز بالبخار في قدر الأرز أو قدر البخار الكهربي. قدر الأرز هو جهاز مصمم خصيصًا للأرز بينما يعد قدر البخار الكهربي مصممًا للخضروات وغيرها من الأطعمة. يأتي الاثنان بسلة للأرز. قلبي الأرز والماء معًا في السلة. عند طهي الأرز بالبخار، استخدمي دائمًا كميات متساوية من الأرز والماء. لصنع عدد أكبر من الحصص، قومي بزيادة كميات الماء والأرز بشكل متساوي. عند استخدام قدر الطهي بالبخار لصنع الأرز، يجب أن  تضيفي كمية إضافية من الماء في الحوض أسفل سلة التبخير. هذا ضروري لتصاعد البخار الذي سيطهو الأرز.  لكميات الأرز الصغيرة، أضيفي الماء إلى خط الملء الأدنى. للكميات الكبيرة أضيفي الماء ليصل إلى خط الملء الأقصى. لست مضطرة إلى إضافة كمية إضافية من الماء لقدر طهي الأرز. ضعي الغطاء واختاري نوع الأرز على قدر الطهي ثم اضبطي وقت الطهي إلى 30 إلى 40 دقيقة على كل من قدر التبخير وقدر طهي الأرز واطهيه. لا تحتاج أنواع الأرز الأبيض أكثر من حوالي 30 دقيقة. تحتاج أنواع الأرز البني أو البري ما يقرب من 40 دقيقة. عندما يصبح الأرز طريًا وناضجًا، افتحي الغطاء وأخرجي السلة من القدر. قلبي الأرز بشوكة أو ملعقة أو ملعقة أرز وقدميه.

How would you rephrase that briefly using French?

Rincez le riz. Mélangez le riz et l’eau. Mettez de l’eau dans le cuiseur vapeur. Faites cuire le riz. Remuez et servez.


اخلطي ثمرة موز مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من زيت الزيتون في خلاط. دلكي شعرك وفروة رأسك بالقناع ثم اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي شعرك من القناع بالشامبو. اخلطي 2 ملعقة كبيرة (30 جم) من الزبادي العادي و1 ملعقة كبيرة (25 جم) من العسل. ضعي القناع على شعرك وفروة رأسك وانتظري 15 إلى 20 دقيقة ثم اغسليه بالشامبو. ضعي القليل من البلسم على الأطراف بعد ذلك إذا لزم. اخلطي 1 كوب (250 جم) من بيوريه اليقطين "العادي" و1 إلى 2 ملعقة كبيرة (25 إلى 45 جرام) من العسل. ضعي القناع على شعرك وفروة رأسك واتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم اشطفيه عند الانتهاء.  قد لا تحتاجين إلى استخدام كل كمية القناع. استخدمي الكمية الفائضة من القناع كقناع وجه. لا تستخدمي بيوريه اليقطين الخاص "بفطيرة اليقطين" لأنهما مختلفان. اسكبي ½ كوب (175 جرام) من العسل في وعاء صغير واخلطي 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من زيت الزيتون و1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 جرام) من الأفوكادو أو صفار البيض معه. ضعي القناع على شعرك وانتظري لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ. ضعي نصف ثمرة أفوكادو مقشرة ومنزوعة النواة في الخلاط. أضيفي إحدى المكونات الاختيارية المذكورة في القائمة السفلى ثم اخلطي القناع حتى يصبح ناعمًا. ضعي القناع على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة. اشطفي القناع بالشامبو وكرري استخدام القناع مرة في الأسبوع لأفضل النتائج.  2 ملعقة كبيرة (30 مل) زيت أرغان أو قشدة حامضة أو صفار بيض للترطيب 10 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري لفروة الرأس الجافة 1 ملعقة كبيرة (15 مل) خل تفاح لإزالة الأوساخ المتراكمة اسكبي ½ كوب (120 مل) من بياض البيض وصفار البيض أو البيض الكامل في كوب. اخفقي البيض حتى يتجانس لونه ثم ضعيه على شعرك. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد. إليك ما يجب عليك استخدامه (وعدد مرات) الاستخدام وفقًا لنوع شعرك:  الشعر العادي: حوالي 2 بيضة كاملة في الشهر الشعر الدهني: حوالي 4 بياض بيض مرتين في الشهر الشعر الجاف: حوالي 6 صفار بيض في الشهر

How would you rephrase that briefly using French?

Faites un masque à la banane. Utilisez du miel et du yaourt. Préparez un masque à la citrouille. Faites un traitement au miel. Utilisez de l’avocat. Faites un masque hydratant aux œufs.


اخلطي جزءًا من ملح البحر مع 3 أجزاء من الماء الساخن؛ يمكنك تحديد كمية ملح البحر والماء الساخن وفقًا لتركيز ملح البحر الذي ترغبينه في رذاذ الوجه. استخدمي الماء الساخن للتأكد من ذوبان ملح البحر تمامًا. على سبيل المثال: اخلطي 10 ملاعق صغيرة من ملح البحر مع 30 ملعقة صغيرة (حوالي ⅔ كوب) من الماء الساخن. بعد إذابة ملح البحر في الماء الساخن كليًا أضيفي جزءًا من المكونات الطبيعية التي تعزز خواص شفاء رذاذ ملح البحر. اختاري إحدى المكونات التالية فقط لإضافتها:  جل الصبار ليساعد على شفاء بشرتك. الشاي الأخضر المنقوع لمدة 3-5 دقائق على الأقل للحصول على فوائده المضادة للأكسدة. العسل المعروف بخواصه العلاجية والمضادة للبكتيريا. تأكدي من إضافة 10 ملاعق صغيرة من جل الصبار (أو الشاي الأخضر أو العسل) إذا أضفت 10 ملاعق صغيرة من ملح البحر. استخدمي زجاجة رذاذ نظيفة لم يكن بها أي كيماويات من قبل. يفضل استخدام زجاجة رذاذ جديدة مخصصة لرذاذ وجه ملح البحر فقط. يحافظ المزيج على صلاحيته بشكل أفضل عند تبريده. استخدمي غسولًا لطيفًا لغسل وجهك ودلكيه بأطراف أصابعك ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. جففي وجهك بمنشفة نظيفة. يسبب محلول ملح البحر حرقان العينين، لذا احرصي على إغماض أو تغطية عينيك قبل رشه، ثم رشي وجهك وعنقك بكمية وفيرة من رذاذ الوجه. امنحي الرذاذ فرصة ليتخلل بشرتك لكن لا تتركيه لفترة أطول من 10 دقائق لأن ملح البحر يمتص الرطوبة من بشرتك مما قد يؤدي إلى جفافها. اشطفي وجهك وعنقك بالماء الفاتر جيدًا ثم ربتي عليهما بمنشفة نظيفة لتجفيفهما. لا تفركي وجهك لأن ذلك يؤدي إلى التهاب البشرة. يعني هذا المصطلح أن المرطب لن يتسبب في سد مسام بشرتك. استخدمي نوعًا لطيفًا من الصابون إذا كنت في حاجة إلى غسل وجهك أثناء اليوم (مثل بعد ممارسة الرياضة). دلكي الصابون على وجهك في حركات دائرية لطيفة ثم اشطفيه جيدًا بالماء البارد أو الفاتر ثم ضعي المرطب غير الزؤاني. لا تستخدمي رذاذ ملح البحر سوى مرة في اليوم حتى لا يجفف بشرتك أكثر من اللازم حتى مع استخدام المرطب.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez le sel marin avec de l'eau chaude. Ajoutez une mesure d'ingrédient naturel. Versez votre mélange de sel marin dans un vaporisateur. Conservez le mélange dans le réfrigérateur. Lavez et séchez votre visage. Fermez vos yeux et aspergez-vous le visage et le cou. Laissez reposer le spray pendant 10 minutes. Rincez et séchez votre visage. Servez-vous d'un hydratant non comédogène. Nettoyez le visage au besoin au cours de la journée.


اخلطي ربع كوب (60 ملل) من المياه مع ربع كوب (60 ملل) من صودا الخبز في وعاء صغير وأضيفي الخليط إلى الوعاء المخصص للمسحوق الذي تضعين به مسحوق الغسيل في المعتاد. لا تصبي الخليط في حلة الغسالة مباشرةً. اشتري خل أبيض مقطر للمساعدة على تنظيف الجزء الداخلي من الغسالة. صبي كوبين (500 مللي) من الخل في الحلة مباشرةً. تأكدي من خلو الغسالة تمامًا عند صب الخل بالداخل. شغلي الغسالة على دورة عادية بعد إضافة صودا الخبز والخل واستخدمي إعداد دورة كاملة وليس دورة تجفيف أو شطف فقط.  شغلي الغسالة على إعداد ساخن أو دافئ. تأكدي من خلو الغسالة من أي ملابس أو غسيل قبل تشغيلها؛ سوف تبدو رائحتها كالخل عند انتهاء الدورة. امسحي الجزء الداخلي من الغسالة لإزالة أي رائحة خل متبقية بمجرد الانتهاء من تدويرها مع وجود الخل ومحلول التنظيف بداخلها. استخدمي إسفنجة لدعك الجزء الداخلي من الغسالة وتأكدي من الوصول إلى الشقوق والزوايا والأجزاء الداخلية.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez la solution de nettoyage. Ajoutez du vinaigre. Faites fonctionner la machine à laver dans un cycle normal. Nettoyez l'intérieur du tambour.


اخلطي ربع كوب من الشامبو مع معايير متساوية من المياه وأضيفي ملعقتين إلى أربع ملاعق كبيرة من الزيت. قد يساعد الشامبو الخالي من الكبريتات على منع تهيج فروة رأسك ويقلل من تجعد شعرك وتقصفه بسهولة. من الضروري الاحتفاظ بزيوت الشعر الطبيعية عند اتباع تسريحة الشعر المُجدل لتقليل التجعد.  رجي الزجاجة جيدًا قبل استخدام المحلول. يمكنكِ استخدام زيت بذور العنب والجوجوبا وجوز الهند والزيتون بناءً على نوعية شعرك. يعمل زيت جوز الهند والجوجوبا جيدًا مع كل أنواع الشعر ويعمل زيت اللوز إذا كنتِ تعانين من قشر الشعر. يمكنكِ استخدام وعاء صغير إذا كان لا يتوفر  لديكِ زجاجة بخاخة. سوف يساعد تمرير جدائل شعرك أسفل مياه دافئة على فتح الغلاف الخارجي للشعر وغسل الأتربة الأولية من شعرك. سوف يساعد استخدام الدش المتحرك على جعل تلك المهمة أكثر سهولة. رجي محلول الشامبو ورشيه بكثافة على رأسك وشعرك وإذا كنتِ تستخدمين وعاءً، خذي بعض الشامبو ورغي الخليط بين يديكِ ثم ادهنيه على شعرك بكثرة بمجرد امتلاء يديكِ بالرغوة. لا تهملي فروة رأسك؛ قد تحتوي تلك المنطقة على أوساخ كثيرة متراكمة وبقايا من منتجات الشعر المُستخدمة سابقًا. استخدمي أصابعك لتدليك كل جديلة برفق حتى تصبح مغطاة بالرغاوٍ.  ينبغي غسل جدائل شعرك كل سبعة إلى عشر أيام.  سوف يساعد غسل الجدائل على الحد من تلف شعرك عند فك الجدائل. تأكدي من شطف شعرك جيدًا لمدة 3 إلى 5 دقيقة لإزالة كل بقايا الشامبو؛ يمكن أن يؤدي ترك بقايا الشامبو إلى تهيج فروة الرأس. يمكن أن يتسبب ترك الشامبو في الشعر في تكوين بقايا متراكمة من المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو.

How would you rephrase that briefly using French?

Réalisez un mélange. Passez de l'eau tiède sur votre tête. Vaporisez la solution de shampoing. Frottez le shampoing sur votre cuir chevelu et vos cheveux. Lavez vos tresses africaines.


اخلطي فلفل أحمر مجفف حار واحد وملعقة صغيرة من بذور الكزبرة و2 قرنفل وعود قرفة طوله 1 سم ونصف ملعقة صغيرة من الكمون وأربع ملاعق صغيرة من الفلفل الأسود. أضيفي المزيج إلى مقلاة صغيرة وحمصيهم لمدة دقيقتين على حرارة متوسطة. اطحني المزيج الناتج حتى تحصلي على مسحوق ناعم. إذا كنت لا ترغبين في صنع الماسالا بنفسك، يمكنك العثور على مزيج جاهز في متاجر الأطعمة الهندية. ستقومين بهرسها، لذا قومي بسلقها حتى تصبح طرية بحيث يسهل هرسها بمهرسة البطاطس. ستحتاجين إلى حوالي كوب من البطاطس المهروسة. ضعيها في وعاء وأضيفي نصف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة كبيرة من مزيج الماسالا وملعقة كبيرة من معجون التمر الهندي وثلاث ملاعق صغيرة من السكر إليها ثم دعيها جانبًا. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من بذور الكمون وانتظري حتى تتفتح. بعد ذلك، أضيفي مزيج البطاطس واخلطيهم معًا. اتركيه على حرارة منخفضة للحفاظ عليه دافئًا. ضعي مزيج البطاطس المجهز من الخطوة السابقة. دعيه يغلي ببطء على حرارة منخفضة لمدة دقيقتين أو حتى يصل إلى قوام المعجون اللزج. قطعي بعض خبز الشطائر الكثيف إلى أنصاف. يفي خبز الشطائر الأبيض بالغرض لهذا النوع من الشطائر. ادهني جانبي كل شريحة وحمصيها في المقلاة الساخنة على حرارة متوسطة. أضيفي ربع كوب من الحشو على نصف الخبز وضعي عليه ثلاث ملاعق كبيرة من صلصة الكزبرة الخضراء وربع كوب من بذور الرمان وربع كوب من شعيرية الحمص الهندية وربع كوب من الفول السوداني المحمص المجروش. أضيفي النصف الآخر إلى الشطائر لإكمال الشطيرة.  توجد شعيرية الحمص الهندية في متاجر المأكولات الهندية. إذا كنت أنتِ أو أي من الأشخاص الذين تنوين تقديم تلك الشطائر له يعني من حساسية من الفول السوداني، يمكنك حذفه.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez votre masala. Munissez-vous d'une casserole. Faites chauffer de l'huile. Munissez-vous d'une seconde poêle. Occupez-vous du pain. Faites les sandwichs.


اخلطي في وعاء كبير مقدارين متساويين من الخل الأبيض وزيت الزيتون. قبل وضع المزيج على السطح بأكمله، احرصي أولًا على اختباره على مساحة غير واضحة من أثاثك الخشبي؛ إذا لم يحدث تفاعل سلبي، اغمسي قطعة قماش ناعمة في الخليط وافركي بها بقية السطح. لمّعي السطح الخشبي باستخدام حركات دائرية بطيئة.  استخدمي قطعة قماش نظيفة وجافة لإزالة أي فائض من على السطح. يعمل هذا الخليط بشكل جيد على الأثاث الخشبي، مثل: خزائن الملابس والمكاتب وطاولات القهوة، لأنه يمكنه إزالة البقع الدائرية التي تتركها أكواب المشروبات. ضعي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على جانب قطعة قماش أو إسفنجة ثم افركي بها سطح الفولاذ المقاوم للصدأ لإزالة اللطخات. بلّلي الجانب الآخر من الإسفنجة بالخل الأبيض واستخدميه لمحو زيت الزيتون وتلميع السطح الصلب. امزجي كوبين من الماء الدافئ مع نصف كوب من الخل الأبيض وكوب من زيت الزيتون. ضعي الخليط على الألواح الخشبية باستخدام قطعة قماش نظيفة وناعمة. افركي السطح بلطف ثم استخدمي قطعة قماش نظيفة وجافة لمسح الخليط وتنظيف السطح الخشبي وتلميعه.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez de l'huile d'olive et du vinaigre. Nettoyez l'acier inoxydable avec du vinaigre et de l'huile d'olive. Utilisez du vinaigre pour nettoyer les panneaux en bois.


اخلطي كوبًا (240 ملل) من الشوفان مع كوب من الماء المغلي وقلبي كل المكونات باستخدام أداة مطبخ. عندما يصبح الخليط باردًا، ضعيه على أنفك (أو وجهك، حسب الرغبة) لمدة دقيقتين ثم اشطفي وجهك بالماء البارد. قد تحتاجين إلى غمر قطعة قماش نظيفة بالخليط وتركها على أنفك لتثبيته عليها. يعمل حمض الستريك على تقشير وإزالة الانسداد. ضعي عصير الليمون أو شريحة ليمون طازجة على مسام أنفك مباشرةً ثم انتظري لمدة دقيقة إلى خمس دقائق بناءً على مدى حساسية بشرتك ثم اشطفيها بالماء الدافئ. على الرغم من أن تلك الطريقة ممتازة لتنظيف المسام من حين لآخر، سترين أفضل النتائج عند استخدامها مرة أسبوعيًا. افصلي بياض بيضة في وعاء واغسلي وجهك بالماء الدافئ والصابون المعتدل. استخدمي إسفنجة أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة لفرد بياض البيض على أنفك. اشطفي أنفك بالماء وجففيه بعدما يجف بياض البيض عليه. استخدمي كريمًا مرطبًا غير ساد للمسام بعد شطف أنفك. املئي وعاءً كبيرًا بالماء المغلي ثم اسدلي منشفة على رأسك وثبتي رأسك أعلى الوعاء؛ ستساعد المنشفة على حبس البخار وتدفئة وجهك وتنظيف المسام. افعلي ذلك لمدة 10 إلى 15 دقيقة.  توخي الحذر خلال تلك الخطوة لأن المياه والبخار ساخنان جدًا وقد تتسبب الحرارة المرتفعة في الحروق. اقتربي من البخار ببطء بوجهك لتقدير مدى سخونتها. أضيفي الزيوت العطرية، مثل زيت شجرة الكينا والنعناع وزيت شجرة الشاي إلى الماء لتنظيف المسام بشكل أفضل. زيت شجرة الشاي ممتاز للبشرة الأكثر عرضة للإصابة بالطفح.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez du gruau pour nettoyer les pores du nez. Mettez du jus de citron sur votre nez une fois par semaine. Passez du blanc d’œuf sur les pores du nez. Ouvrez et purifiez les pores à l’aide de la vapeur.


اخلطي كوبًا (250 ملل) من صودا الخبز مع كوبين (500 ملل) من الماء الساخن حتى يمتزجا جيدًا. امزجي المكونين في دلو كبير أو أي إناء آخر.  لاحظي أن صودا الخبز لن تذوب، ولكن من المفترض أن تكون منقوعة في الماء كليًا. غالبًا ما يثني الأشخاص الذين لديهم ماء عَسِر على منعم الأقمشة المنزلي هذا. تُنظم صودا الخبز مستوى الأس الهيدروجيني pH في مياه الشطف، مما يمنعها من أن تكون حمضية جدًا أو قلوية جدًا. تقضي صودا الخبز كذلك على الرواسب المعدنية، مثل تلك الموجودة في الماء العسر. عادةً ما تكون هذه الرواسب المسؤولة عن جعل الملابس خشنة. أضيفي كوبًا واحدًا (250 ملل) من الخل الأبيض المقطر ببطء إلى الخليط. قلّبي بلطف حتى تذوب صودا الخبز.   سيتفاعل الخل مع صودا الخبز مما سيتسبب في تفاعل كيميائي فوار. لا تسكبي الخل بسرعة كبيرة وإلا انتهي الأمر بشكل فوضوي. يزيل الخل الصابون والرواسب من الملابس كما يساعد على تخفيف الماء العسر. يعتقد البعض أن الخل وصودا الخبز يلغيان عمل بعضهما فيصبحان غير فعالين. رغم ذلك، يعمل الملح الذي ينتج من التفاعل الكيميائي بينهما كمخفف في دورة الشطف. على الناحية الأخرى، يبقى في المحلول العديد من العناصر التي تساعد على تنعيم الملابس حتى بعد حدوث التفاعل. إن كنتِ ترغبين في منعم أقمشة له رائحة عطرة، فأنتِ بحاجة إلى إضافة زيت عطري أو معزز عطري إلى المكونات. امزجي أيًا من هذين الخيارين مباشرةً في محلول منعم الأقمشة.  إن كنتِ تستخدمين زيتًا عطريًا، اكتفي بـ 25 إلى 30 قطرة. إن كنتِ تستخدمين معزز رائحة، فأضيفي من ربع إلى نصف كوب (60-125ملل) منه إلى الماء ثم قلبيه حتى الذوبان.  عادةً ما يبقى معزز الرائحة في ممر مواد الغسيل. لا يعد المعزز منتجًا طبيعيًا وبالتالي لا يفضّل استخدامه من وجهة نظرة بيئية، ولكنه سيُضفي على منعم الملابس خاصتكِ رائحةً جذابةً وقد يوفر أموالكِ على المدى البعيد. مع حمولة عادية، اِملأي كرة منعم الملابس بربع كوب (60 ملل) من محلول منعم الأقمشة أو أضيفي نفس الكمية مباشرةً في الغسالة قبل بدء دورة الشطف.  لا تضيفي منعم الأقمشة إلى الغسالة قبل دورة غسلها الأولى. اسكبي بقية منعم الأقمشة في إناء التخزين. رُجّي أو حركي الإناء جيدًا قبل كل استخدام لتمتزج المكونات جيدًا. لستِ في حاجة إلى فعل شيء مختلف من هنا وصاعدًا. دعي دورة الشطف تكتمل كما يحدث عادةً.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez du bicarbonate de soude et de l'eau chaude. Ajoutez progressivement le vinaigre. Parfumez votre assouplissant, si vous le désirez. Versez 60ml de ce mélange dans le compartiment du rinçage du lave-linge. Faites tourner votre cycle de rinçage comme d'habitude.


اخلطي محلولًا مُنظفًا من صابون الأطباق والماء الدافئ (مقدار من صابون الأطباق لكل 8 مقادير من المياه) في دلو أو حوض صغير. يمكنكِ أيضًا شراء صابون الجلود من متجر أحذية أو متجر متعدد الأقسام أو عبر الإنترنت. يحتوي صابون الجلود على مكونات مثل شمع النحل الذي يضيف الليونة إلى الجلد أثناء تنظيفه، لكن قد يتسبب الشمع أو الزيت في منع مادة الحشو أو المركب من الالتصاق بالجلد على نحو جيد. استخدمي كمية صغيرة من الصابون (مقدار صغير على قطعة قماش مبللة) لمنع تراكم الرغاوي على الجلد. اغمسي قطعة قماش ناعمة وخالية من الوبر في المحلول أو اغمسيها في المياه الدافئة قبل إضافة قطرة من صابون الجلود. اعصري قطعة القماش قليلًا ثم امسحي السطح التالف من الجلد بأكمله بحركات دائرية. اشطفي قطعة القماش وكرري ذلك. اشطفي قطعة القماش واغمسيها في مياه باردة ونظيفة ثم اعصريها ومرريها على سطح الجلد مرة أخرى. تأكدي من إزالة كل الصابون من سطح الجلد. اتركي الجلد يجف في الهواء بعد الانتهاء من شطفه جيدًا. تجنبي استخدام السخان أو مجفف الشعر أو أي مصدر حرارة لتسريع عملية الجفاف؛ قد تعمل الحرارة على تغيير التركيب الكيميائي للجلد مما يجعله خشنًا ومشوهًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez les matériels de nettoyage. Moussez la surface. Rincez soigneusement. Laissez le cuir sécher.


اخلطي مقادير متساوية من عصير الليمون النقي والمياه أو زيت الزيتون ورشيه على شعرك لوقايته من التحول إلى لون غامق. سيساعد تخفيف العصير بالمياه أو زيت الزيتون على وقاية الشعر من الجفاف على الرغم من أن ذلك يسبب استغراق العصير لوقت أطول للعمل.  اجلسي في الشمس لمدة ساعة وسيساعد الليمون على تفتيح لون شعرك بشكل طبيعي. اتبعي عصير الليمون بمعالجة ترطيب لأن قد يسبب جفاف شعرك.  كرري ذلك عدة مرات أسبوعيًا حتى يصل شعرك إلى اللون المرغوب. قد يساعد بيروكسيد الهيدروجين على تفتيح اللون وبالأخص، عند تعريضه للشمس.  املئي زجاجة بخاخة ببيروكسيد الهيدروجين. رشيه على شعرك اذهبي إلى الخارج واتركي شعرك يجف في الشمس. أجري معالجة ترطيب بعد ذلك لأن بيروكسيد الهيدروجين قد يسبب جفاف شعرك. كرري ذلك أسبوعيًا حتى تصلي إلى اللون المرغوب. سيعطي شاي البابونج من نفس النوعية التي تحتسيها، لمعانًا ذهبيًا دافئًا لشعرك عند استخدامه كغسول.  اغلي 450 ملل من الماء وأضيفي إليه خمسة أكياس من شاء البابونج. انقعي أكياس الشاي لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اتركي الشاي يبرد. صبي الشاي على شعرك بعد غسله بالشامبو وترطيبه بالبلسم أو املئي زجاجة بخاخة بالشاي ورشيه على شعرك بدلًا من ذلك. اتركي الشاي على شعرك واتركيه يجف في الهواء. كرري ذلك كل يوم حتى يصل شعرك إلى اللون المرغوب. إذا كنتِ تفضلين معالجة مركزة أكثر، يمكنكِ استخدام قناع البابونج على شعرك بدلًا من الغسول.  اغلي كوبًا من الماء وأضيفي أربعة أكياس من شاي البابونج. انقعي الأكياس لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اتركي الشاي يبرد. اخلطي ملعقتين كبيرتين من الزبادي السادة الطبيعي مع الشاي (من الأفضل استخدام ملعقتين كبيرتين للشعر متوسط الطول) واستخدمي مقدارًا أقل إذا كان شعرك أقصر أو المزيد إذا كان أطول. ادهني القناع على شعرك وغطيه بقبعة استحمام أو غلاف بلاستيك وإذا لم يتوفر لديكِ أي منهما، استخدمي منشفة. اتركي القناع على شعرك لمدة ساعة ثم اغسليه بالشامبو ورطبيه بالبلسم كالمعتاد. كرري ذلك مرة أو مرتين أسبوعيًا حتى يصل شعرك إلى اللون المرغوب. تتمكن القرفة من تفتيح لون الشعر بطريقة طبيعية بدون أي تأثيرات ضارة.  اطحني ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة. من الأمثل استخدام القرفة الطازجة وطحنها بنفسك، لكن يمكنكِ شراء القرفة المطحونة إذا لم تتمكني من ذلك. اخلطي القرفة مع ملاعق قليلة من البلسم وقلبيها جيدًا. ادهني الخليط على شعرك ثم غطيه بقبعة...

How would you rephrase that briefly using French?

Appliquez du jus de citron et restez au soleil. Appliquez de peroxyde d'hydrogène et restez au soleil. Faites un rinçage à la camomille. Utilisez un masque capillaire à la camomille. Ajoutez de la cannelle à votre après-shampoing. Ajoutez du miel à votre après-shampoing.


اخلطي مقدار ملعقة شاي (حوالي ٥ مل) من صابون الصحون مع كوب من الماء الدافئ وانقعي فيه أقراطك الماسية لمدة ٣ إلى ٤ دقائق. أخرِجي الأقراط بملعقة قم افركيها بفرشاة أسنان طرية ثم ضعيها في الخليط مُجددًا لدقيقة أو اثنتيْن ثم انقليها في وعاء من الماء البارد لشطفها. جففي الأقراط في النهاية بمنشفة نظيفة. أحضِري إناء زجاجي مخصص للخبيز وورق الفويل المعدني، غطي الإناء من الداخل بورق الفويل، ثم ضعي الأقراط عليه واملأي الإناء بالماء الدافئ إلى أن تصبح الأقراط منقوعة داخله، رُشي القليل من صودا الخبيز في الماء إلى أن ترين الفقاعات وهي تخرج من عند الأقراط. اتركي الأقراط منقوعة لمدة ساعة تقريبًا ثم اشطفيها في وعاء من الماء النظيف وجففيها بقطعة قماش نظيفة.  من الضروري أن يتم تنظيف أقراط الفضة جيدًا لأنها تخسر لمعانها سريعًا وتظهر بمظهرٍ قديم ومتسخ. يُمكن تنظيف أكثر من زوج من الأقراط الفضية في نفس الوقت بهذه الطريقة. اخلطي بضع قطرات من صابون الصحون المعتدل مع ماء فاتر، ثم بللي قطعة قماش بالخليط وامسحي بها على أقراط اللؤلؤ خاصتك. اتركي الأقراط لتجف جيدًا على منشفة نظيفة.   تجنبي استعمال المواد الكيميائية القاسية على أقراط اللؤلؤ لكونها شديدة الحساسية. امسحي اللآلئ بقطعة قماش نظيفة بعد كل مرة ترتديها للحفاظ على مظهرها ونظافتها. تتجمع الأوساخ في زوايا وأركان الأقراط المصنوعة من الأحجار الكريمة مما يجعل تنظيفها صعبًا، لهذا استعملي عود كبريت أو خِلة أسنان في تنظيف الأركان ببطء وحذر. يُمكنِك أيضًا لف خلة الأسنان بمنديل ورقي أو قطعة قماش لتجعليها طرية بينما تستعمليها على الأقراط، قد لا تكون هذه فكرة عملية مع الأجزاء الدقيقة.

How would you rephrase that briefly using French?

Nettoyez les diamants avec du liquide vaisselle et de l’eau chaude. Utilisez de l’eau chaude et du bicarbonate de soude. Apprenez à nettoyer les boucles d’oreille en perle. Utilisez un cure-dent pour retirer la saleté.


اخلطي مقدارين من صابون أطباق مضاد للبكتيريا مع مقدار من زيت الزيتون واخلطي المكونين معًا بملعقة حتى تمام الامتزاج.  سوف يعمل الصابون المضاد للبكتيريا على قتل أي جراثيم أو بكتيريا في الفرش بينما سيساعد زيت الزيتون على تفكيك الماكياج الملتصق كي تصبح الفرش نظيفة عند شطفها. لا تستخدمي طبقًا ورقيًا لخلط المُنظف لأن الزيت سيُمتص خلال الورق. أحضري الفرش التي تريدين تنظيفها ومرريها أسفل مياه فاترة. مرري أصابعك على شعيرات الفرش لضمان أنها مبللة تمامًا. احرصي على توجيه شعيرات الفرش لأسفل بعد تبليلها؛ إذا تسربت المياه بداخل الجزء الموجود أسفل شعيرات الفرشاة مباشرةً الذي يثبتها بالمقبض، قد يسبب تفكيك الصمغ مما يجعل شعيرات الفرشاة تتساقط. انقعي كل الفرش بخليط الصابون ثم مرري الفرش على راحة يدك ذهابًا وإيابًا لتدليك المُنظف بداخلها. استمري في تحريك الفرش على يدك حتى لم تعد الرغاوي ملطخة بالماكياج. قد تحتاجين إلى مسح الرغاوي وغمس الفرش في المُنظف مرة أخرى إذا كانت شديدة الاتساخ. مرري الفرش أسفل مياه فاترة حتى تزول الرغاوي بمجرد أن تصبح خالية من الماكياج. أعيدي تشكيل الشعيرات المبللة بأصابعك وافرديها بشكل مسطح لتجف في الهواء. افردي الفرش على حافة الطاولة بحيث تكون الشعيرات معلقة على الحافة إن أمكن؛ سوف يمنع ذلك تسرب أي رطوبة إلى المقبض الموجود أسفل شعيرات الفرشاة.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez le savon avec l'huile d'olive. Mouillez les pinceaux. Trempez les pinceaux dans le mélange de savon. Rincez les pinceaux et laissez-les sécher à l'air.


اخلطي مقدارًا من الخل الأبيض ومقدارين من المياه في دلو أو حوض نظيف. تأكدي من وجود كمية كافية من السائل لغمر قطعة الصوف المنكمشة. ضعي القطعة الصوف في حمام خل ومياه واخلطي المياه جيدًا ثم اتركي القطعة الصوف تنقع لمدة 25 دقيقة. أزيلي القطعة الصوف من الحمام بعد مرور 25 دقيقة واعصري الماء الزائد برفق. اضغطي على القطعة باستخدام منشفة نظيفة وجافة لامتصاص المزيد من المياه. استخدمي يدك لمط أجزاء صغيرة من الصوف المنكمش حتى تتمكني من مط القطعة بأكملها. انهي ذلك بمط القطعة من أعلى لأسفل ومن جانب لآخر حتى تعود إلى حجمها الأصلي. جففي القطعة في الهواء لحين عودتها إلى حجمها الأصلي عن طريق تعليقها على رف تجفيف. سوف تصبح القطعة الصوف جيدة كالجديدة بعد الجفاف.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites une solution de vinaigre. Immergez le vêtement. Retirez l’article. Étirez le textile. Laissez sécher la laine.


اخلطي ملعقة أو ملعقتين (15 إلى 30 ملل) من صابون ملابس معتدل مع لتر من المياه الفاترة أو الباردة. قلبهما معًا لتصبح المياه رغوية. صابون التنظيف المعتدل هو الخيار الأفضل لغسل الأحذية القماش، كما هو الأمر مع ماركة كيدس، لأنه يساعد على حماية اللون. ابحثي عن مُنظف ملابس معتدل مصنفًا بأنه مناسب للخامات الرقيقة. أزيلي الأربطة والملحقات قبل وضع الحذاء في المياه واتركيه ينقع. استخدمي فرشاة أسنان أو فرشاة تنظيف أو قطعة قماش قطنية لتنظيف الحذاء برفق وتأكدي من تمريرها على كل من القماش الكتان والنعل. يمكنكِ تنظيف الأربطة في هذه المياه حسب الرغبة عن طريق نقعها ثم استخدمي الفرشاة لإزالة الغبار المرئي. اشطفي الحذاء بالماء البارد النظيف بعد تنظيفه ولا تستخدمي نفس المياه التي استخدمتيها في غسله. مرري المياه على الحذاء إلى أن تزول رغاوي الصابون تمامًا. يمكنكِ استخدام منشفة لتجفيف الماء الزائد بعد الشطف. لفي الحذاء بالمنشفة واضغطي برفق لامتصاص الماء، لكن لا تعصريه بشدة. لا تضعي الحذاء في المجفف، لكن اتركيه يجف في الهواء. احشي الجزء الداخلي بمناديل أو مناشف ورقية أو ورق جرائد. أبقيه في منطقة جافة بعيدًا عن الحرارة المباشرة وقد يستغرق طوال الليل ليجف.  يمكنكِ تجفيف حذاء كيدس بوضعه في الشمس، لكن في المقابل تجنبي وضعه بالقرب من مصادر الحرارة المباشرة، مثل: مجفف الشعر أو الدفاية، فقد تسبب الحرارة المباشرة تفكيك صمغ الحذاء. لا تضعي الأربطة والملحقات في الحذاء مرة أخرى إلا بعد جفافه تمامًا وإذا غسلتِ الأربطة، تأكدي من تجفيفها أيضًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez le détergent et l'eau. Frottez vos chaussures. Rincez-les sous le robinet. Laissez-les sécher.


اخلطي ملعقة كبيرة من زيت حبة البركة وزيت الزيتون في وعاء أو يمكنكِ استبدال زيت الزيتون بزيت جوز الهند أيضًا إذ يعد كليهما من الزيوت الطبيعية المستخدمة في الترطيب بشكل شائع. ينبغي أن يعطيكِ خلطهما زيتًا كافيًا لتدليكه على شعرك بأكمله. إذا كنتِ تريدين المزيد من الخليط، أضيفي ملعقة كبيرة أخرى من زيت الزيتون أو جوز الهند لكن ليس المزيد من زيت حبة البركة. اغمسي أصابعك في خليط الزيت وادهنيه على شعرك ومرريه بشكل عميق لتغليف كل خصلة كليًا باتجاه فروة الرأس. إذا كنتِ تجدين صعوبة في ذلك، يمكنكِ استخدام المشط للمساعدة على توزيع الزيت بعد دهنه على شعرك كما يمكنكِ تدليك فروة رأسك بالزيت لتشجيع نمو شعرك. اتركي الزيت ينقع لمدة 30 دقيقة ولفي شعرك بمنشفة كي يتغلغل الزيت بداخل شعرك بدلًا من أن يتسرب إلى الأثاث. اضبطي ضابط وقتي كي تتمكنين من تحديد متى ينبغي غسل شعرك. افتحي المياه الدافئة في الدش أو الحوض عند انتهاء ال 30 دقيقة واغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد؛ سوف يزيل ذلك كل الزيت كي ينتعش شعرك عند الانتهاء ويعد الزيت مرطبًا طبيعيًا، لذلك لن تحتاجي إلى استخدام البلسم.

How would you rephrase that briefly using French?

Mélangez-la avec une quantité similaire d'huile d'olive. Massez l'huile dans vos cheveux. Rincez-la après 30 minutes. Rincez vos cheveux.


اخلطي نصف بيضة مع ملعقة صغيرة من عسل النحل وزيت اللوز في وعاء صغير. يساعد البيض في شد البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة. يرطب زيت اللوز بشرتك برفق ويساعد العسل في حجز الرطوبة. يعرف العسل أيضًا بتقليل ظهور الندوب والحبوب.  ضعي الخليط الجديد على وجهك صباحًا ومساءً بعد تنظيفه كل يوم. اغسلي بالماء الدافئ وجففيه بالتربيت. يتسم الجزر بغناه بفيتامين أ وج وب6؛ هذه فيتامينات صحية تساعد في الحفاظ على صحة بشرتك وإكسابها لمعانًا طبيعيًا. اغلي جزرة مقطعة في قدر لمدة 5-7 دقائق ثم تصفيته لصنع مرطب الجزر. اهرسي الجزرة في وعاء صغير واتركيها تبرد.   أضيفي ملعقة كبيرة ونصف من الزبادي إلى الجزرة المهروسة لإضفاء تأثير مهدئ وقلبي حتى يصبح القوام ناعمًا. احفظي الكريم في مكان مظلم بارد في مرطبان محكم الغلق. ضعيه مرتين يوميًا بعد تنظيف وجهك. تناولي الجزر واشربي عصيره لتمدي جسمك بالعناصر الغذائية الضرورية لتزيدي صحة بشرتك. نظفي وجهك بالحليب كامل الدسم. يعد حمض اللاكتيك الموجود في الحليب مقشرًا لطيفًا يساعد في إزالة خلايا الجلد الميت ويساعد في توحيد لون البشرة وتقليل الندوب والعيوب. يمكنك استخدام حليب اللوز أيضًا –الغني بفيتامين ه- وهو مادة ترطب الجلد وينصح بها ذوات البشرة الجافة.   اغمسي كرة قطنية في ملعقة حليب كبيرة ودلكي بشرتك بها بحركة دائرية لمدة 3-5 دقائق فهذا يزيل الأوساخ من المسام بطريقة فعالة. اخلطي الحليب بملعقة صغيرة من الأرز أو طحين الحِمّص إذا كانت لديك بثور أو كانت بشرتك دهنية. استخدميه لتدليك بشرتك برفق بأصابعك. اشطفي وجهك بالماء البارد ثم جففيه. يحتوي الأفوكادو على العديد من المكونات التي تساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين في وجهك. تتسم فيتامينات أ وج – الموجودة في الأفوكادو – بخصائصها المضادة للأكسدة والالتهاب وهي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة الضارة. يساعد فيتامين هـ – الموجود في الأفوكادو أيضًا – في تقليل الندوب وترطيب البشرة.   قشري ثمرة أفوكادو واهرسي اللب في وعاء لصنع قناع أفوكادو طبيعي. ضعي المادة الكريمية على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة واشطفيه بالماء البارد ثم جففيه بالتربيت. ضعيه كل يوم إذا كانت بشرتك جافة أو حساسة ومرتين في الأسبوع إذا كانت دهنية. اخلطي نصف ثمرة أفوكادو وملعقة صغيرة من عصير الليمون ونصف ملعقة صغيرة من الزبادي الأبيض وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند في وعاء صغير لمقاومة علامات التقدم في...

How would you rephrase that briefly using French?

Essayez un produit hydratant. Utilisez de la carotte. Essayez le lait. Préparez un masque à l'avocat. Essayez un masque de vase marine.


اخلع الملابس والحُلي عن منطقة الحرق في الحال من أجل تجنب عدم الراحة التي يُحدثها التورم والالتهاب. في حال التصاق الملابس بالحرق، فإن هذا لا يُعتبر حرقًا بسيطًا، ومن الضروري أن تحصل على المساعدة الطبية العاجلة. تجنب عند ذلك إزالة الملابس الملتصقة بالحرق، لكن أبعد الملابس المحيطة بمنطقة الحرق. يقلل الماء البارد من حرارة الجلد ويقلل من الألم أيضًا. اترك منطقة الحرق أسفل الماء البارد الجاري لمدة 10 دقائق. لا تجزع إذا لم يتوقف الألم في الحال، فقد يتطلب الأمر في بعض الأوقات قرابة 30 دقيقة.  تجنب استعمال الثلج أو المياه المثلجة، فقد تتسبب في تلف أكبر.  يمكنك نقع الحرق في حوض من الماء البارد إذا ما كان الحرق بالذراع أو اليدين أو القدمين أو الرجلين، لكن استعمل الكمادات في حالة حروق الوجه والجسد. يجب عليك غسل يديك أولاً قبل التعامل مع الحرق من أجل تجنب التعرض للعدوى والالتهاب. استعمل قماش وشاش وقفازات نظيفة، وتأكد من نظافة كل الأدوات التي قد تلمس الحرق. إن البثور الناتجة عن الحروق تختلف عن غيرها من البثور، ولهذا تجنب فقعها، فعلى الرغم من التأثير المريح لذلك، إلا أنه يزيد من خطورة التعرض للعدوى والالتهاب. استعمل الماء البارد والصابون في تنظيف منطقة الحرق. استعمل الصابون بلطف لتتجنب فقع البثور. قد يسقط بعض الجلد المحروق أثناء قيامك بالتنظيف. استعمل قطعة من القماش الجافة، وتجنب فرك الحرق أثناء التجفيف. يُفضل استعمال الشاش المعقم إذا توفر. في حالات الحروق البسيطة من الدرجة الأولى، سيكون هذا ما عليك فعله وحسب للعناية بالحرق. استعمل المراهم من أمثلة بيساتريسين أو بوليسبورين في كل مرة تقوم بالتغيير على الحرق. لا تستعمل الرذاذ أو العجين على الحرق لتتجنب أن يعلقا به. قم بتغطية منطقة الحرق بضمادة فضفاضة. غير الضمادة في كل مرة تتعرض فيها للبلل أو الرطوبة من أجل تجنب الالتهاب. تجنب عقد الضمادة بعزم من أجل تجنب إحداث أي تلف زائد لمنطقة الإصابة.  في حال انفتحت البثور في منطقة الحرق، لا داع لوضع الضمادة، إلا إذا كانت الإصابة في منطقة معرضة للأوساخ واحتمالية العدوى أو كانت الملابس تتسبب في فركها.  لا تلصق الضمادة بشكل يحيط باليد أو الذراع أو الرجل، فقد يتسبب ذلك في التورم. تناول مسكنات مثل أسيتامينوفين وإيبوبروفين. تناولها بالجرعة المحددة. حتى مع الإصابات البسيطة، قد تكون عُرضة لتطور بعض الأعراض التي تستلزم زيارة الطبيب. من أمثلة هذه...

How would you rephrase that briefly using French?

Enlevez les vêtements et les bijoux qui pourraient gêner pendant le traitement de la brulure. Rincez la zone de peau brulée avec de l'eau fraiche jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Nettoyez bien vos mains. Ne percez pas les cloques. Nettoyez la zone de peau brulée. Tamponnez la zone de peau brulée avec un morceau de tissu propre pour la sécher. Utilisez un onguent antibiotique. Appliquez un bandage. Prenez des antidouleurs disponibles sans ordonnance. Envisagez de consulter un médecin. Essayez de déceler les signes d'une infection. Laissez un médecin examiner les grosses cloques. Changez souvent les bandages.


اخلع طبقات الملابس الزائدة إن أمكن وارتدِ ملابس خفيفة، فالأقمشة غير الثقيلة مثل: الحرير والشيفون والقطن الرقيق والكتان من أفضل الخيارات للحرارة المفرطة. إلى جانب ذلك، حاول ارتداء ملابس بلون أبيض أو الألوان الفاتحة الأخرى والتي يمكن أن تساعد على خفض الحرارة عن طريق عكس ضوء الشمس. إذا لم تتمكن من الحصول على مكيف هواء أو مروحة كهربائية، فقد تساعد تهوية نفسك باستخدام يدك على خفض درجة حرارتك. تكمن الحيلة في استخدام مروحة بمساحة سطح واسعة وتجنب تهوية نفسك بعنف شديد. إذا كانت حركات التهوية سريعة جدًا، سوف تجعل جسمك يضخ الدم ويجعك أكثر سخونة، لكن قد تساعد الحركات الخفيفة على تبخر العرق المتواجد على بشرتك مما يساعد على خفض درجة حرارتك. من المفيد أيضًا تبليل بشرتك بالماء البارد أثناء تهوية نفسك. جرب الجلوس بشكل مريح وأخذ نفس عميق وبطيء ثم عد إلى 4 أثناء الشهيق  وأمسك نفسك أثناء العد إلى 7 ثم عد إلى 8 أثناء الزفير. مارس تدريبات التنفس من 10 إلى 15 دقيقة على الأقل لخفض سرعة نبض القلب وخفض حرارة الجسم.  إذا نجح ذلك، يمكنك تشغيل موسيقى هادئة أو تسجيل بأصوات الطبيعة المهدئة، مثل: اصطدام الأمواج أو أصوات الحوت الأزرق (التي تُسمى مجازًا بأغنيات الحوت). يمكنك أيضًا تجربة التأمل. تقدر على الوصول إلى برامج إرشادية عن التأمل للاسترخاء على اليوتيوب وغيره من المواقع الإلكترونية. يمكن أن تساعد أساليب الاسترخاء على تهدئتك إذا كنت تتعرض لهبة الحرارة. املأ حوضًا صغيرًا بالماء البارد والثلج ثم ضع قدميك بداخله وانقعهم لمدة ساعة على الأقل للحصول على أفضل النتائج.  إذا كنت تريد أن تبرد قليلًا فقط، انقعها للمدة التي تريدها أما إذا كنت تريد خفض درجة حرارة جسمك (بسبب حمى على سبيل المثال)، انفعها لمدة أطول من 60 دقيقة. لن يجدي نقع قدميك نفعًا في خفض درجة حرارتك إذا استمر لفترة أقل من ساعة.  أضف ثلجًا أو أعد ملء الحوض بالماء البارد عندما يدفأ. إذا كنت تريد خفض الحمى، سوف يكون الحمام الفاتر أفضل من البارد حيث يؤدي غمر نفسك في الماء البارد إلى إصابتك بالارتجاف وهو ما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.  إذا لم يتوفر لك إمكانية الاستحمام في حوض، جرب استخدام إسفنجة مبللة أو منشفة وجه أو ملاءة.  قد يكون فتح المروحة أثناء الاستحمام أو استخدام الإسفنجة فعالًا أيضًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire. Éventez-vous par de longs mouvements doux. Essayez les techniques de relaxation. Trempez vos pieds dans de l'eau froide. Prenez un bain tiède ou une toilette à l'éponge.


اخلعي الغطاء من زجاجة المرطب وضعي قمعًا صغيرًا في الفتحة ، وصبي من خلالها بعناية 10 ملل من الجلسرين. إذا كانت زجاجة المرطب أكبر أو أصغر من 50 ملليلتر، فاعرفي النسبة المطلوبة لتعديل مقدار الجلسرين الذي تضعينه وفقًا لذلك. أعيدي الغطاء على زجاجة المرطب ورجيها جيدًا قبل كل استخدام للتأكد من دمج المرطب مع الجلسرين. يمكنك استخدام هذا المنتج المعزز للترطيب تمامًا كما تستخدمين مرطب شعرك المعتاد؛ شعيه ببساطة على شعرك بعد شطف الشامبو، واتركيه لبضع دقائق ثم اشطفيه. يمكنك تصفيف شعرك بشكل طبيعي بعدها.

How would you rephrase that briefly using French?

Versez 10 ml de glycérine dans un flacon de 50 ml d’après-shampoing. Secouez vigoureusement le flacon. Appliquez l’après-shampoing comme vous le faites habituellement.


اخلعي جميع الشراشف الملطخة بالعرق. يمكنكِ غسلها في الغسالة باستخدام صودا الخبز والخل. لا تغسلي ملاءاتكِ مع ملابس أو بياضات أخرى. اقرئي بيانات العبوة لمعرفة مقدار المسحوق الذي تحتاجين إلى إضافته. أضيفي صودا الخبز بعد صب المسحوق. يكفي هذا المقدار من صودا الخبز لأي حمولة من الملاءات. لا تُضيفي أكثر من نصف كوب من صودا الخبز إلى أي حمولة غسيل نظرًا لأنها قد تتفاعل بقوة وتصدر طبقة كثيفة من الرغوة. استخدمي قرص الإعداد الموجود بالغسالة لضبط درجة حرارة الماء على المستوى الصحيح. إذا كنتِ تستخدمين الماء الساخن، تحققي من ملصق العناية المدرج في حاشية الملاءة لمعرفة درجة حرارة الماء التي تتحملها الملاءة. يمنع الماء البارد البُقع الحديثة من الثبات في القماش، بينما الماء الساخن هو الأكثر فعالية في إزالة البُقع القديمة نظرًا لأنها تكون قد ترسخت بالفعل في القماش. اضبطي القرص أو الأزرار الموجودة بالغسالة على الدورة العادية. إذا كانت الملاءات تحتوي على تعليمات عناية خاصة (والتي يمكن العثور عليها على ملصق الغسيل المدرج في حاشية القماش)، فاحرصي على اتباع هذه التعليمات بدلًا من ذلك. تُخبركِ معظم الغسالات بموعد بدء دورة الشطف من خلال توجيه القرص باتجاه كلمة «شطف» أو عن طريق تشغيل ضوء تحت كلمة «شطف». سوف تختفي رائحة الخل بنهاية الدورة.  إذا كانت الغسالة ذات تحميل علوي، افتحي الباب وصُبي الخل بداخلها. إذا كانت الغسالة ذات تحميل أمامي، افتحي الموزع الموجود أعلى الباب وأضيفي الخل. تغلق بعض الغسالات الأبواب أو الموزعات أثناء تشغيل الجهاز. أضيفي في هذه الحالة الخل في بداية الدورة أو اختاري طريقة تنظيف أخرى. يكفي هذا المقدار من الخل لأي حمولة من الملاءات، لكن يمكنكِ مضاعفة مقدار الخل للحمولات الكبيرة جدًا. ينبغي أن تعود الملاءات إلى لونها الطبيعي. يمكنكِ وضع الملاءات في المجفف عندما يصبح اللون مناسبًا بينما إذا كانت لا تزال ملطخة، ضعيها في الغسالة مرة أخرى. إذا كانت الملاءات بيضاء، علّقيها على منشر الملابس لتجف في الشمس. يعمل ضوء الشمس على تبييض الملاءات بشكل طبيعي، مما يساعد على إزالة أي آثار أخيرة للعرق. يمكنك أيضًا تعليق الملاءات الملونة على منشر الملابس، لكن لونها قد يصبح أفتح قليلًا في الشمس.

How would you rephrase that briefly using French?

Mettez-les dans la laveuse. Ajoutez-y un savon à lessive ordinaire. Lavez les taches de sueur récentes à l'eau froide. Allumez la machine et lavez vos draps avec un cycle normal. Ajoutez 125 ml (½ de tasse) de vinaigre blanc. Regardez la couleur des draps avant de les mettre dans le sèche-linge.


ادخل على الصفحة الرسمية لموقع باي بال لإنشاء حساب عليه. اضغط على زر "تسجيل" الموجود أعلى يمين الشاشة. يمكنك الوصول إلى الصفحة الرئيسية لموقع باي بال عن طريق هذا الرابط:https://www.paypal.com/us/home سيطلب الموقع منك في الحال أن تختر نوع حسابك، إما شخصي أو حساب عمل. الحساب الشخصي سيكون الاختيار الأفضل إن كنت تود استخدامه في التسوق وتبادل الأموال بين الأصدقاء أو أفراد العائلة. أما حساب العمل سيكون أفضل إن كنت تود استخدام باي بال لنقل الأموال لخدمات مهنية، خاصةً إن كنت تود استخدام هذا الحساب لعدة أشخاص يعملون في شركة واحدة. لا يتطلب منك كتابة اسم مستخدم، ولكن يجب عليك ربط عنوان بريد إلكتروني بحساب باي بال الخاص بك. ويتطلب منك أيضًا إدخال كلمة مرور آمنة.  يعود اختيارعنوان البريد الإلكتروني الذي ستستخدمه إليك. فقط تأكد من استخدام البريد الإلكتروني باستمرار ويمكنك تسجيل الدخول إليه بسهولة لتستطيع الحصول على الإشعارات عند تحويل أموال إليك. تأكد من أن كلمة المرور التي ستقوم باختيارها آمنة حيث ستقوم بإدخال معلومات هامة وحساسة على حساب باي بال. استخدم مجموعة من الحروف الكبيرة والصغيرة وأرقام ورموز خاصة مثل (#, !, @ وما إلى ذلك). وعامةً، أن تكون كلمة المرور عبارة عن مجموعة من الأرقام والحروف والرموز الموضوعة بشكل عشوائي مثل ( 13b%E56s$T89!) أفضل من أن تكون كلمة يمكن التعرف عليها مثل ( HaPPy123!). بعد كتابة كلمة المرور الخاصة بك، سيتم تحويلك إلى صفحة تطلب منك معلوماتك الأساسية. اكتب المعلومات المطلوبة مثل اسمك وتاريخ ميلادك وعنوانك ورقم الهاتف الخاص بك. اضغط على رابط المحفظة الموجود أعلى الصفحة ثم اختر الربط بالبطاقة الائتمانية أو بالبنك. عندئذٍ، يمكنك أن تربط حساب الباي بال الخاص بك ببطاقتك الائتمانية أو بالحساب البنكي الخاص بك. ستحتاج أن تقوم بإدخال رقم بطاقتك الائتمانية، أو رقم حسابك البنكي ثم تقوم بتأكيد رقم حسابك. قد يطلب موقع باي بال إثبات بأنك صاحب البطاقة الائتمانية أو صاحب الحساب البنكي الذي قمت بربط حساب باي بال به وذلك لأغراض أمنية. أذهب إلى محفظة باي بال الخاصة بك واضغط على تأكيد البطاقة الائتمانية إن استطعت رؤيتها. سيفرض موقع باي بال رسوم رمزية على بطاقتك الائتمانية لتأكيد طريقة الدفع التي قمت بربطها بحسابك. وبمجرد تأكيد الحساب البنكي أو البطاقة الائتمانية، يتم رد الرسوم إليك فورًا. والآن، أصبح حساب باي بال...

How would you rephrase that briefly using French?

Cliquez Ouvrir un compte sur le site de PayPal. Décidez d'un compte personnel ou professionnel. Entrez une adresse email et un mot de passe. Entrez des informations de base. Liez votre compte PayPal à votre banque ou votre carte bancaire. Confirmez la carte ou le compte.


ادخل على هذا الفيديو للإصدار القصير من الأغنية. إذا كنت تحب التعلم من خلال الصور أو القصص مثلما تحب الأغاني، فشاهد هذا الفيديو بدلًا من ذلك. ابحث عن خريطة للولايات المتحدة مرسوم بها حدود الولايات دون أسمائها. اطبع عدة نسخ من الخريطة على الإنترنت إذا لم يكن لديك خريطة ورقية. حاول كتابة جميع أسماء الولايات حسب موقعها على الخريطة أو باستخدام الترتيب الذي تعلمته من الفيديو أو من معلمك. تحقق من عدد الولايات التي كتبتها بشكل صحيح باستخدام أطلس أو صورة عبر الإنترنت. اشطب على الأسماء التي كتبتها بشكل خاطئ واكتب الأسماء الصحيحة. يمكن أن يكون الاختبار عبر الإنترنت مفيدًا لمساعدتك على تذكر موقع كل ولاية على حدة، دون الحاجة إلى تكرار قائمة طويلة في كل مرة. جرّب هذا الاختبار، والذي يتيح لك اختيار الصعوبة ("دراسة" أو "اختبار" أو "اختبار صارم"). اقرأ السؤال ثم اضغط على جزء الصورة الذي تعتقد أن به ولاية. إذا كنت تنسى اسم ولاية باستمرار، حاول ربطها بولاية تتذكرها بجوارها. كلما كان "الرابط" مبدع ومضحك، كلما زادت احتمالية تذكره.  على سبيل المثال:   فكر في رسم وشم باستخدام الأوريجانو لتذكر أن واشنطن بجانب ولاية أوريجون. كرر جملة تشير لامة إلى تاكسي لتذكر أن أوكلاهوما تبدو وكأنها تشير إلى ولاية "تكساس". إذا كانت هناك مجموعات من الولايات تواجه صعوبة في تذكرها، تجاهل أجزاء الخريطة التي تعرفها بالفعل، واطبع عدة نسخ من الخريطة الفارغة محاولًا تسمية هذا الجزء الصعب من الخريطة فقط. استمر في التحقق من عملك وتصحيحه وكرر ذلك حتى تستطيع تذكر هذا الجزء بالكامل. افعل ذلك في كل جزء صعب وتدرب على الخريطة بأكملها عدة مرات، وستحصل على نتيجة رائعة في اختبار الجغرافيا.

How would you rephrase that briefly using French?

Regardez des vidéos listant sur une carte tous les États. Entrainez-vous sur une carte à compléter. Servez-vous de quiz en ligne. Inventez des liens entre les États si vous avez quelques difficultés à mémoriser. Concentrez-vous sur une zone particulière de la carte.


ادخلي الحمام واغسلي شعرك بالشامبو كما تفعلين عادةً. نظفي شعرك ودلكي فروة رأسك بالشامبو بلطف، ثم اشطفيه تمامًا من رأسك. بعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو، جففيه جيدًا بالمنشفة. ضعي كمية من أولابليكس رقم  3 بحجم عملة معدنية في يديك ودلكيه في فروة رأسك كما تفعلين مع الشامبو العادي. تأكدي من تمشيط المرطب بما يضمن ألا يتخلل شعرك بالكامل، مع جعل كل الخصلات تتشبّع بالكامل، كلما مررتِ على أي منها. دعيه على شعرك للمدة المحددة على العبوة.  اتركي أولابليكس رقم 3 في شعرك لمدة 10-30 دقيقة على الأقل. إذا كان شعرك مصبوغًا مؤخرًا أو تالفًا بأي شكل غير ذلك، فمن الأفضل تركه لمدة ساعة أو ساعتين. ننصحك بارتداء قبعة استحمام لمنع المرطب من لمس ملابسك أو أي شيء في منزلك أثناء انتظارك لمرور الوقت. بعد مرور المدة المحددة، ارجعي للدش ثانيةً واشطفي مرطب أولابليكس رقم 3 بالماء الدافئ، ثم بالشامبو والبلسم كما تغسلينه عادة. بمجرد خروجك من الحمام، ستجدين شعرك ناعمًا وصحيًا وجاهزًا للتصفيف. للحصول على أفضل النتائج، استمري في وضع أولابليكس على شعرك كل 10 أيام بعد العلاج الأول في الصالون. إعادة استخدام مستحضر أولابليكس رقم 3 تُساعد في الحفاظ على نعومة شعرك وصحته.

How would you rephrase that briefly using French?

Lavez vos cheveux avec du shampoing. Appliquez le Hair Perfector d'Olaplex. Rincez le traitement et lavez vos cheveux avec un shampoing. Répétez le traitement tous les dix jours.


ادرس نفسك في المرآة لتعلم ما هو أفضل وضعٍ يمكن أن يحقق أفضل ابتسامة. جرب فتح فمك باتساعٍ مختلف وزاويا مختلفة. يمكنك استغلال حيلة الضوء لتحسين مظهر ابتسامتك.  ابتسم وفقًا لشكل وجهك. إذا كان وجهك طويلًا، فالابتسام بشكل متعامد على طول الوجه سيناسبك أكثر (فتح الفم بشكلٍ أكبر). إذا كان وجهك مربعًا، حاول أن تبتسم بشكل أوسع وأكثر تعامدًا. هل شفتك العلوية ممتلئة؟ جرب إظهار القليل من أسنانك عندما تبتسم. بالنسبة للشفاه العلوية الرفيعة، ابتسم بحيث يلامس الجزء السفلي من أسنانك شفتك السفلية. لزيادة بريق أسنانك قليلًا في الصور، رطبها بقليلٍ من الماء. بالنسبة للنساء، فمن الممكن أن يؤدي وضع القليل من أحمر الشفاه إلى زيادة رونق ابتسامتك. على سبيل المثال، جربي اللون الأحمر أو الوردي لجعل أسنانك أكثر إشراقًا. تجعل الألوان المقاربة للون البرتقالي أو السيمون أسنانك أكثر اصفرارًا. اهتم بصحة فمك جيدًا للحصول على ابتسامةٍ مثالية ولإبعاد أي مشاعر سلبية من الوعي الذاتي. اغسل أسنانك يوميًا واشطفها بغسولِ فم مضاد للبكتيريا. اذهب إلى طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل سنويًا للحفاظ على صحة فمك.  لا تنسَ اللثة. صحة اللثة جزء مهم من الابتسامة الصحية. تأكد من تنظيف اللثة باستخدام الخيط مرة واحدة على الأقل كل يوم. احرص على أخذ مجموعة تنظيف صغيرة للأسنان في حقيبة عملك أو عندما تخرج لتتمكن من تنظيف أسنانك بعد تناول الطعام. من المحتمل أنك فكرت في حقن البوتكس في مرحلة ما من عمرك لتقليل التجاعيد. بالطبع يجب اتخاذ هذه النوعية من القرارات بمساعدة طبيبٍ مختص. مع ذلك، يجب أن تعرف أن البوتكس يجمد عضلات الوجه مما يضعف قدرتك على الابتسام.  يعطي البوتكس حول منطقة العينين تأثيرًا سيئًا مثل البوتكس المحيط بمنطقة الفم، نظرًا لأن العيون تلعب دورًا حقيقيًا في الابتسامة الطبيعية. تُظهر بعض الدراسات أن الشعور بعدم السعادة والاكتئاب كان أعلى بنسبة 50% لدى الأشخاص الذين استخدموا البوتكس. في حين أن السبب ما زال مجهولًا، إلّا أن الأمر قد يتعلق بكيفية تداخل البوتكس مع تعابير الوجه الطبيعية. إذا كانت العيوب البسيطة تحفز وعيك الذاتي، يمكنك محاولة إصلاحها. يميل لون الأسنان الطبيعي إلى اللون الأصفر أو الرمادي ويزداد اللون قتامةً كلما تقدم العمر. يمكن أيضًا أن تصفر الأسنان بسبب الاستخدام المكثف للتبغ أو القهوة أو الشاي. على الرغم من أن الأسنان لا يجب أن تكون بيضاء تمامًا،...

How would you rephrase that briefly using French?

Présentez votre visage sous son meilleur jour. Brossez-vous et utilisez régulièrement du fil dentaire. Évitez la toxine botulique. Blanchissez vos dents. Pensez à avoir une intervention buccodentaire.


ادرسي الخيارات التالية وناقشيها مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بكِ إذا لم تستجب علامات حب الشباب للعلاجات السابقة ولا ترغبين في الانتظار حتى تختفي بشكل طبيعي أو إذا اكتشفتِ أنك تعانين من ندوب حب شباب حقيقية. يعمل ذلك بنفس طريقة عمل الريتينويدات، فيوضع نوع من الحمض على البشرة مما يساعد على علاج تصبّغ البشرة عن طريق مساعدتها على تكوين خلايا جديدة تحل محل الطبقة العليا من الجلد الملوّن. يُنصح باستشارة طبيبك بشأن أي مقشّر كيماوي بما في ذلك المقشرات الكيماوية المنزلية والتي تباع بدون وصفة طبية والمقشرات قوية المفعول. يتسبب ذلك في احمرار البشرة لفترة تصل إلى عام بعد العلاج. يجب العناية بالبشرة بعد استخدام هذا العلاج لحمايتها من الإصابة بعدوى.  هذا العلاج باهظ الثمن حيث يكلف ما بين 3500 إلى 5000 جنيه مصري بالإضافة إلى أنه يعد علاجًا تجميليًا فغالبًا ما لن يغطيه تأمينك الصحي.  اختاري علاج ليزر غير مقشر حيث يستخدم الليزر المقشر لعلاج الندوب لا العلامات الحمراء. تم استبدال هذا العلاج بعلاج الليزر لكنه ما زال يستخدم على البقع الصغيرة. يقوم الجراح التجميلي أو طبيب الأمراض الجلدية باستخدام فرشاة سلكية دوّارة لإزالة الطبقات العليا من الجلد بعد تخدير البشرة. يعمل هذا العلاج على كشط الجلد حتى يحل الجلد الجديد محله لكنها تكشط الجلد بطريقة ملحوظة لذا لا يفضل استخدامها سوى على مناطق صغيرة جدًا. بدأت تلك العلاجات في حل محل علاجات الليزر مؤخرًا لأن نسبة ضررها على البشرة أقل. يقوم طبيب الأمراض الجلدية بإجراء هذا العلاج لتحفيز نمو طبقات جديدة من الجلد دون إلحاق الضرر بالطبقة الخارجية مما يساعد على تلاشى ندوب حب الشباب. يستخدم علاج نبضات الضوء المركزة لعلاج عدة مشاكل أخرى كالتجاعيد وشعر الوجه الزائد.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites des recherches approfondies sur les méthodes suivantes. Renseignez-vous sur les peelings chimiques. Essayez les traitements au laser. Considérez la dermabrasion pour traiter les petites taches. Essayez les traitements à la lumière intense pulsée.


ادعم الفتاة كما يدعم الأصدقاء بعضهم البعض، فالصديق الذي يمكن الاعتماد عليه شخص جذاب بالنسبة للآخرين لأن ذلك الأمر يبين مدى اهتمامك بالفتاة وما يمكنك أن تضيفه لحياتها. استمع إليها وهي تشكو لك من ذلك الأستاذ الجامعي الذي لا يحبه أيًا منكما، واذهب لتشاهد أحد المباريات للرياضة التي تمارسها أو فاجئها بأن تحضر حفلًا موسيقيًا ستعزف فيه الفتاة على سبيل المثال. ألقِ السلام على الفتاة عندما تمر بجانبها، أما إن كانت تشعر بشعور سيء بسبب شيء ما فساعدها من أجل حل المشكلة التي تواجهها حاول أن تواسيها قدر الإمكان. ليس بالضرورة أن تقضي بعض الوقت معه وحدكما، بل اقضيا بعض الوقت مع أصدقائكما في مجموعات واذهبوا للتنزه بأحد الحدائق أو لحضور حفل موسيقي، وامنحيه فرصة أن يتعرَّف على شخصيتكِ. اعرف المزيد عنها في الواقع وليس مجرد بضعة معلومات عادية قد تعرفها عنها من أي شخص. الناس يحبون الشعور بأنه هناك رابط قوي بينهم وبين الأشخاص الذين يحبونهم وأن ذلك الشخص يفهمهم بحق. لذلك إن استطعت التعرَّف على شخصية من تحب بحق فإنها على الأغلب ستأخذ مشاعرك على محمل الجد.  بإمكانك التعرُّف على الفتاة بأن تتحدث معها في الأشياء التي تهمها مثل هواياتها أو أهدافها في الحياة أو أسرتها أو آرائها في الحياة بشكل عام. ينبغي أن تعطي الشاب الفرصة كي يعرف الأشياء نفسها عنكِ، فكوني منفتحة في النقاش معه وتقبَّلي آرائه، ولا تحاولي أن تثبتي له شيئًا وأنتِ تخبرينه عن حياتكِ بل اتركيه يعرفكِ على حقيقتكِ. حاولي أن تعرفي الأشياء المشتركة بينكما من أجل أن تبنيا علاقة عاطفية دائمة مبنية على التفاهم والمساحات المشتركة. فمهما كان الشاب وسيمًا لن تكون وسامته شيئًا هامًا إن لم يوجد شيء مشترك بينكما لأنكما لن تستمتعا بوقتكما سويًا حينئذ. فأخبريه باهتماماتكِ واعرفي اهتماماته وحاولي إيجاد المساحات المشتركة بينكما.  غالبًا ما تنجح العلاقات العاطفية إن كان الطرفان لهما اهتمامات مشتركة، وبالطبع لدى كل شخص شيء يهتم به حتى وإن كان هذا الشيء كرة القدم. ليس بالضرورة أن تستمتع بما تستمتع الفتاة بفعله أكثر من أي شيء آخر، لكن من الأفضل أن تتفهم شغفها وتُظهر اهتمامك به. كذلك لا يتعين عليك أن تمارس نفس الشيء الذي يُعد مصدر شغف حبيبتك، لكن لا بأس في أن تجربه وتطلب منها المساعدة مما سيسعدها كثيرًا ويقوي الرابط بينكما.

How would you rephrase that briefly using French?

Soyez un bon ami. Passez du temps avec lui. Apprenez-en plus sur lui. Laissez-la apprendre à mieux vous connaitre. Trouvez-vous des points communs. Partagez vos passions.


ادعُ صديقك للحديث على الغداء أو شرب القهوة؛ حافظ على اعتيادية هذا الموقف حتى يشعر صديقك بالارتياح للحديث معك بصورة منفتحة. يمكنك إرسال رسالة نصية له أو عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال به، لكن يكون البعض أكثر تفهمًا لهذه المحادثة إذا أُجريَت وجهًا لوجه حيث يمكنهم رؤية لغة جسدك وتعبيرات وجهك.   تأكد من استطاعتكما اللقاء بشكل منفرد إذ لن ترغب في إحراج صديقك. أرسل رسالة نصية أو عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي وقل شيئًا مثل: "هل لديك وقت لنلتقي ونتحدث في عطلة نهاية الأسبوع هذه؟" يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "هل يمكننا أن نلتقي يوم الجمعة لنتحدث عن المال الذي أقرضته لك قبل بضعة أشهر؟" إذا أردت أن تمهد له موضوع المحادثة. اترك لصديقك اختيار المكان إذا أردت الحرص على راحته. قل شيئًا مثل: "أردت أن نتحدث عن المال الذي أقرضته لك منذ فترة؛ هل يمكننا أن نلتقي في مكانك المفضل أو مكان آخر قريب لنتحدث عن الأمر هذا الأسبوع؟" ربما يكون صديقك قد نسي أمر المال الذي يدين لك به في بعض الحالات، فابدأ بتذكيره بهذا القرض. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "لقد سعدت بإعطائك المال الشهر الماضي لمساعدتك لكني كنت آمل أن تتمكن من إعادته قبل موعد دفع إيجاري". يذكره هذا بأنه قد مُنِح المال ويعلمه أنه كان قرضًا في حال فهم خطًا أنه هدية. تناول المشكلة مباشرة إذا لم يؤد التذكير اللطيف إلى تقديم اعتذار وعرض بالسداد. يمكن تسهيل الأمر أحيانًا من خلال صياغة طلب استعادة المال في صورة سؤال. جرب قول شيء مثل: "هل تعلم متى ستتمكن من تسديد المال؟".   أصر على تلقي إجابة دقيقة لسؤالك المباشر. الإجابات من نوعية "آمل أن أعيده لك في خلال الشهور القليلة القادمة" غير ملائمة. اضغط على صديقك ليحدد موعد نهائي إذا تجنب الإجابة أو الرد. يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أنا أفهم أن الشعور القليلة القادمة تعني ثلاثة أشهر من الآن بحد أقصى. هل يمكننا الاتفاق على ذلك؟" كلما طالت فترة سماحك لصديقك بتجنب السداد قلت احتمالات استردادك للمال. بالإضافة لذلك إذا انتهى الأمر باتخاذ إجراء قانوني فإن السماح بعدم السداد لفترات طويلة بعد موعد التسديد الأصلي يدل لدى المحكمة أنك لم تكن تنتظر رد المال.

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez rendez-vous en personne. Rappelez-lui gentiment l’argent que vous lui avez prêté. Soyez direct. Soyez diligent.


ادفع جسمك وعقلك إلى اعتياد الخلود إلى النوم في وقت مبكر عن طريق الالتزام بفعل أشياء معينة قبل الخلود إلى النوم يوميًا.افعل أي شيء يبعث على الاسترخاء: اقرأ كتابًا أو خذ حمامًا أو استمع إلى موسيقى هادئة.  تساعد المشروبات الدافئة أو الشاي الكثير من الناس على الشعور بالاسترخاء والراحة والنعاس (لكن ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين). يعد شاي الكاموميل خيارًا جيدًا نظرًا لتأثيره المهدئ.  يُعرف التأمل و/أو تمرينات التنفس بتأثيرهما المهدئ.من تمرينات التنفس البسيطة الشهيق والعد لـ3 أو 4 ثم الزفير بعد العد لـ6 أو 8.قد يساعدك تكرار تلك التمرينات على الاسترخاء عند محاولة الخلود إلى الفراش مبكرًا. يتمثل ذلك في توفير مرتبة وشراشف، إلخ مريحة. يساعد استخدام الأغراض التي تحجب المشتتات الخارجية كسدادات الأذن أو الضوضاء البيضاء المنبعثة من مروحة صغيرة أو أي جهاز آخر بعض الناس على النوم. يعني الشعور بالتعب أنك يجب أن تخلد إلى الفراش فورًا، فلا تجبر نفسك على البقاء مستيقظًا. على الجانب الآخر، لا تحاول أن تجبر نفسك على النوم إذا كنت لا تشعر بالتعب. إذا كنت متعبًا لكن لم تتمكن من الاستغراق في النوم بعد مرور 20 دقيقة من الاستلقاء في الفراش؛ انهض من الفراش لفعل شيء يبعث على الهدوء أو الملل (تجنب الأجهزة الإلكترونية وممارسة الرياضة والسير والأكل، إلخ) حتى تشعر بالتعب مرة أخرى. ستتمكن مع الوقت من الوصول إلى موعد النوم المبكر بشكل أكثر اتساقًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Mettez en place des habitudes de coucher. Assurez-vous que votre chambre est apaisante. Mettez-vous au lit lorsque vous êtes fatigué.


ادهني صينية مقاس 33 سم في 23 سم بمادة دهنية ودقيق عن طريق رش قاعدة وجوانب الصينية الأربعة برذاذ طهي مقاوم للالتصاق (مثل: رذاذ زبدة لورباك)  ثم نثر طبقة خفيفة من الدقيق عليها. سخّني الفرن مسبقًا كما هو موضح على عبوة خليط الكعك الجاهز إلى 175 درجة مئوية تقريبًا. اسكبي المكونات الأخرى داخل وعاء الخلط وقلبيها مع مزيج الكعك؛ أضيفي الخل والفانيليا وصلصة التفاح واخلطي المكونات معًا. يعد كوب واحد من صلصة التفاح لكل علبة من خليط الكعك الجاهز بديلًا جيدًا لكمية البيض والزيت اللازمة لصنع كعكة، أما بالنسبة للكعكة التقليدية (إذا كنتِ تحضرين كعكة من الصفر بنفسك دون استخدام الخليط الجاهز) يحل كوب واحد من صلصة التفاح محل البيضتين المطلوبتين. اسكبي الماء في وعاء الخلط وامزجيه مع الخليط. استخدمي مخفقًا للتأكد من خلط أي كتل متكونة واستمري في تقليب المكونات كلها حتى تحصلي على مزيج واحد متجانس. لا تنسي أن تحركي سكين مسطح أو ظهر ملعقة لفرد سطح العجين بطريقة متساوية. ملاحظة: احذري من تلطيخ حواف الصينية بقطرات من العجين حيث تحترق تلك القطرات وتصبح غير قابلة للأكل. تحققي من التعليمات المدونة على علبة خليط الكعك واتبعيها. غالبًا ما ستحتاجين إلى خبز الكعكة لمدة 30 إلى 40 دقيقة. احرصي على التحقق من الكعكة بشكل متكرر أثناء خبزها لمنع احتراقها أو طهيها لفترة أطول من اللازم. أخرجي الكعكة من الفرن ودعيها ترتاح على طاولة المطبخ لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل التقديم حتى تبرد قليلًا وتصبح درجة حرارتها ملائمة للأكل. ملاحظة: يمكنك تزيين الكعكة بكريمة الزينة لكن لا تنسي أن ذلك يزيد من كمية السكر والسعرات الحرارية التي تحتوي عليها الكعكة.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez le moule et préchauffez le four. Ajoutez le reste des ingrédients. Ajoutez l'eau. Versez la pâte dans le moule que vous avez préparé. Mettez le gâteau à cuire. Laissez refroidir le gâteau avant de le servir.


ادهني طبقة خفيفة من هلام البترول على خط الرموش العلوي باستخدام أصابع نظيفة أو عصا قطنية. يمكنك وضعه قبل الخلود إلى النوم إذا رغبت والنوم به أو يمكنك وضع هلام البترول أثناء النهار. يغطي هلام البترول ويغلف كل رمش، مما يحمي الرموش من العوامل المجففة والمواد المؤذية الأخرى في الهواء. كنتيجة، ستبقى رموشك مرطبة بشكل أكثر فعالية، مما يجعلها تنمو أقوى وأصح. هناك عدة أنواع مختلفة ينصح بها دائمًا، لكنها تعمل جميعًا بنفس الطريقة عن طريق منح الرمش طبقة حامية مما يحجب العوامل المجففة أو الأوساخ المؤذية التي يحملها الهواء. الزيوت هي مرطب طبيعي للرموش.  زيت الزيتون وزيت فيتامين هـ وزيت الخروع وزيت النعام على قمة قائمة الزيوت التي ينصح بها نتيجة للعناصر الغذائية التي تحتويها تلك الزيوت. ربّتي بكمية قليلة من الزيت على خط الرموش العليا باستخدام عصا قطنية. إذا وضعتيه قبل النوم، دعيه يجف قليلًا قبل الخلود إلى النوم. بياض البيض مليء بالبروتين. يغسل بعض الناس شعرهم بعلاج بياض البيض بشكل منتظم، ولنفس الهدف يمكنك استخدام بياض البيض على رموشك لتقويتها وتعزيزها.  اخلطي بياض بيضة مفصول بكمية مساوية من زيت الخروع. استخدمي فرشاة رموش أو عصا قطنية لوضع حوالي نقطتين من هذا الخليط على خط الرموش العلوي الأيسر والأيمن. يمكن أن يتسبب وضع مرطب الرموش أو معزز نمو الرموش يوميًا على جعلها تبدو أطول وأكثر صحة خلال عدة أسابيع فقط. تختلف المكونات المحددة الموجودة في تلك المنتجات وفقًا للماركة، لكنها عادًة ما تحتوي على أشياء كالببتيد والفيتامينات والصبار أو عناصر غذائية تساعد على جعل رموشك أقوى وأطول.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez de la vaseline. Enduisez vos cils avec une huile cosmétique. Préparez un mélange de blanc d'œuf. Essayez un sérum pour fortifier les cils.


اذكر عدد الركعات التي تنوي أداءها لصلاة الوِتر. من المهم أن يكون لديك نوايا حسنة وأن تصلَّي إرضاءً لله. ابدأ الركعة بالوقوف باستقامة للصلاة ثم انحنِ للأمام للركوع وأخيرًا اجلس واسجد وهكذا تكون قد أجريت الآن ركعة من صلاة الوِتر.  ابدأ بالوقوف للصلاة وأبقِ يديك على صدرك وغطِّ يدك اليسرى بيدك اليمنى.  اركع. للركوع انحنِ إلى الأمام على الخصر وضَع يديك على ركبتيك، مع المحافظة على استقامة ظهرك ثم قم بتلاوة صامتة لنفسك (سبحان ربي العظيم).  اسجد. للسجود ضع جبينك على الأرض ويديك على كلا الجانبين. تذكَّر أن تُبقي مرفقيك مرفوعين عن الأرض في هذا الموضع ثم اتلُ (سبحان ربي الأعلى). ضع يديك على فخذيك وبالقرب من ركبتيك. اجعل يدك اليمنى مغلقة مع التقريب بين الإبهام والإصبع الأوسط لتشكل دائرة، بينما تُشير بإصبع السبابة نحو اتجاه القبلة ثم تقرأ التشهُّد: أشهد أن لا إله إلا الله وأن محمدًا رسول الله. اجلس وأدِر رأسك إلى الكتف الأيمن ثم قُل: "السلام عليكم ورحمة الله". أدِر رأسك إلى اليسار وكرِّر نفس العبارة. لقد أكملت الآن إعطاء السلام أو التسليم. يمكنك اختيار أداء ركعة واحدة أو ثلاث أو خمس أو سبع أو تسع أو أحد عشرة وحدة صلاة أو ركعة. يمكنك على سبيل المثال الاختيار من بين الخيارات التالية لصلاة الوِتر:  صلِّ صلاة الوِتر ركعة واحدة. لقد قمت الآن بأداء السُنة.  صلِّ ثلاث ركعات لصلاة الوِتر. هناك خياران لأداء صلاة الوِتر ذات الثلاث ركعات، وفي الخيار الأول يمكنك أن تصلِّي الركعات الثلاثة على التوالي ثم تقرأ التشهُّد النهائي التشهُّد هو اختبار الإيمان. أما في الخيار الثاني فيمكنك أن تقرأ التشهُّد بعد أداء ركعتين ثم أداء ركعة أخرى ثم تقرأ التشهُّد النهائي وتقوم بالتسليم. صلِّ صلاة وِتر مكوَّنة من خمس أو سبع ركعات. إن كنت ترغب في أداء خمس ركعات أو سبع ركعات، فيجب عليك أداء الركعات بشكل متوالٍ ثم قراءة التشهُّد مرة واحدة والقيام بالتسليم في النهاية.  صلِّ صلاة وِتر مكوَّنة من تسع ركعات. أدِّ الركعات بشكل متتالٍ، واحدة تلو الأخرى ثم في الركعة الثامنة يجب عليك قراءة التشهُّد، وفي الركعة التاسعة عليك تقديم التشهُّد النهائي وأخيرًا قم بالتسليم. صلِّ أحد عشرة ركعة وِتر. إن كنت تصلِّي أحد عشرة ركعة وِتر، فإنه يجب عليك أن تقوم بالتسليم بعد كل ركعتين.

How would you rephrase that briefly using French?

Exprimez en silence votre intention. Apprenez à faire une rak'ah. Apprenez à faire le tachahoud. Apprenez à faire le Taslim et à invoquer la paix. Faites un nombre impair de rakaʿāt pour votre salat de Witr.


اذهب إلى  موقع البرنامج . وحمل ملف التثبيت إلى الكمبيوتر.   يمكنك أيضاً إضافة الملفات بالنقر على زر +.   This opens a file picker window. هذه هي القائمة المنسدلة الوحيدة في شريط قوائم البرنامج. يمكنك اختيار ما إن كنت ترغب بالتحويل إلى صوت مونو أو ستيريو. إن اخترت الخيار الأول فقد تفقد بعضاً من محتوى الصوت. يمكنك اختيار معدل العينة الذي تريد استخدامه. إن معدل العينة 44.1 كيلوهرتز هو المعدل المستخدم عادة في أقراص الصوت. إن استخدمت معدلاً أقل من ذلك فستلحظ فقداً في الجودة. يمكنك اختيار معدل البت الذي تريد استخدامه. أكثر المعدلات استخداماً هو 128 كيلو بت بالثانية على الإنترنت. انقر زر التحويل لبدء تحويل ملفات FLAC. انقر زر Locate بجانب الملفات المحولة لفتح المجلد المحتوي عليها.  زر Locate يبدو شبيهاً بالعدسة المكبرة. يمكن للبرنامج تحويل الصيغ أيضاً إلى WMA و MP3 و AAC و WAV و OFF و AIFF و Apple Lossless.

How would you rephrase that briefly using French?

Téléchargez l'application Audio Converter de MediaHuman. Installez l'application Audio Converter. Démarrez Audio Converter. Faites un glisser-déposer d'un ou plusieurs fichiers FLAC sur la fenêtre d'Audio Converter. Cliquez sur le menu déroulant intitulé Format, puis cliquez sur MP3. Dans la boite de dialogue MP3, sélectionnez les paramètres de conversion que vous désirez pour vos fichiers MP3. Convertissez le ou les fichiers audios. Trouvez les fichiers convertis.


اذهب إلى https://photos.google.com/. لتفتح صفحة بها صور أندرويد التي تم نسخها احتياطيًا. يجب عليك أولاً تسجيل الدخول إلى حسابك في جوجل باستخدام عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور إن كانت هذه المرة الأولى التي تفتح فيها صور جوجل. يوجد هذا الزر الأزرق في الجانب العلوي الأيسر من الصفحة. يؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة مستكشف الملفات كما في ويندوز أو الباحث (فايندر) كما في ماك. انقر على مجلد يحتوي على صور موجود على الجانب الأيسر من نافذة المستكشف أو الباحث. انقر واسحب الماوس عبر مجموعة من الصور التي تريد تحديدها أو اضغط استمرار على Ctrl لنظام ويندوز أو على ⌘ Command لو على ماك وانقر على كل صورة تريد تحديدها بشكل فردي.  تحقق من أحد الخيارات التالية:   جودة عالية: يقوم بتحميل الصورة (أو الصور) بدقة عالية الجودة وبحجم ملف صغير. لا يتم حساب ذلك مقابل حدك الأقصى المسموح على جوجل درايف.  الجودة الأصلية: يقوم بتحميل الصورة (أو الصور) بالدقة الأصلية والتي قد تكون أعلى من الخيار الأول أصلًا، ويحسب التخزين هنا من مساحة التخزين الخاصة بك على جوجل درايف. يوجد هذا الخيار في الزاوية السفلية اليسرى من نافذة الجودة . يدفع ذلك النظام إلى بدء تحميل الصورة (أو الصور) على حسابك في صور جوجل. يشبه هذا التطبيق النجمة ذات الأربع نقاط باللون الأحمر والأصفر والأخضر والأزرق. ستدخل أولاً عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور عندما يُطلب منك ذلك إذا لم تكن مسجلًا للدخول إلى صور جوجل من قبل. ستظهر قائمة منبثقة.   اضغط على هذا الخيار لتشغيل نسخة احتياطية لصورك إذا لم يكن ذلك مفعلًا. سيؤدي هذا إلى تمكين المزامنة بين حساب صور جوجل وتطبيق صور جوجل والذي يضع الصورة /الصور التي قمت بتحميلها للتو إلى جهازك الأندرويد مباشرة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Google Photos sur votre ordinateur. Cliquez sur TÉLÉCHARGER. Cliquez sur le dossier qui contient vos photos. Sélectionnez les photos que vous voulez transférer. Cliquez sur Ouvrir. Sélectionnez une taille d’importation. Cliquez sur CONTINUER. Ouvrez Google Photos sur votre Android. Appuyez sur ☰. Appuyez sur Paramètres. Appuyez sur Sauvegarde et synchronisation. Assurez-vous que l’interrupteur est en position On.


اذهب إلى https://www.facebook.com في متصفحك المفضل. سيحمل ذلك آخر الأخبار إذا كنت مسجل الدخول بالفعل في الفيسبوك. أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور قبل الاستمرار إذا كنت غير مسجل الدخول في الفيسبوك. توجد هذه الأيقونة في أعلى يمين صفحة الفيسبوك. بمجرد القيام بذلك ستنبثق قائمة منسدلة. ستجده بالقرب من أسفل القائمة المنسدلة. ستجد هذا الخيار في يسار صفحة الإعدادات. هذا هو مربع النص المكتوب فيه "أضف الاسم أو البريد الإلكتروني" أسفل عنوان "المستخدمون الذين تم حظرهم. يمكنك إدخال البريد الإلكتروني للشخص إذا كنت تمتلكه بدلًا من اسمه. سيجلب لك الفيسبوك قائمة بالأشخاص الذين تتطابق أسمائهم مع الاسم الذي أدخلته. انقر على حظر الموجودة بجوار الملف الشخصي للشخص المعني. ستجده عبارة عن زر أزرق في أسفل النافذة المنبثقة. بمجرد القيام بذلك سيتم إضافة الشخص إلى قائمة المستخدمين المحظورين.

How would you rephrase that briefly using French?

Rendez-vous sur le site web de Facebook. Cliquez sur. Allez dans Paramètres. Sélectionnez Blocage. Cliquez sur le champ de texte. Tapez le nom d'une personne. Cliquez sur Bloquer à côté du nom de l'utilisateur. Sélectionnez Bloquer xxx.


اذهب إلى https://www.facebook.com في متصفحك المفضل. سيقوم ذلك بعرض آخر الأخبار إذا كنت قد سجلت دخولك في فيسبوك بالفعل. إذا لم تكن قد سجلت دخولك، أدخل بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور قبل الاستمرار. ستجد هذا الرمز أعلى يمين صفحة فيسبوك. بالضغط على هذا الرمز سيتم فتح قائمة. ستجده قرب أسفل القائمة. ستجد هذا الخيار أعلى يسار الصفحة. ستجده في أعلى صفحة General. استبدل الاسماء في خانات First و Middle و Last بالاسم الذي تفضله. الزر الأزرق أسفل خانة الاسم. بالضغط على هذا الزر ستظهر قائمة منبثقة. سيعرض فيسبوك أشكال مختلفة لاسمك في أعلى الصفحة، اضغط أحد هذه الأشكال ليكون الصورة التي سيظهر عليها اسمك. ستقوم بإدخال كلمة المرور في المربع المخصص لذلك أعلى زر Save Changes. بالقيام بذلك سيتغير اسم فيسبوك الخاص بك.

How would you rephrase that briefly using French?

Rendez-vous sur le site web de Facebook. Cliquez sur. Sélectionnez Paramètres. Ouvrez l’onglet Général. Cliquez sur votre nom. Modifiez votre nom. Sélectionnez Aperçu du changement. Choisissez comment votre nom apparaitra sur Facebook. Entrez votre mot de passe.


اذهب إلى https://www.facebook.com/ على متصفحك. سيتم بذلك فتح صفحتك الرئيسية على فيسبوك إن كنت سجلت الدخول. إن لم تكن سجلت الدخول إلى حسابك، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور أعلى يمين الصفحة قبل الاستمرار. انتقل إلى أسفل الصفحة الرئيسية حتى تجد إعلانًا لـ "منشور مقترح". ستجد هذا الزر أعلى يمين المنشور المقترح، وبمجرد النقر عليه ستظهر قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة. اضغط على أحد الخيارات التالية عندما تظهر لك:  غير ملائم متكرر هذا المحتوى مضلل أو مُسيئ أو غير مناسب ستجد هذا الزر أزرق اللون في أسفل الشاشة. إن قمت باختيار هذا المحتوى مضلل أو مُسيئ أو غير مناسب، ستحتاج أولًا إلى اختيار سبب إضافي. لن ترى هذا الإعلان مرة أخرى.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Facebook. Cherchez une publication suggérée. Cliquez sur ⋯. Sélectionnez Masquer la publicité. Choisissez une raison. Cliquez sur Continuer. Sélectionnez Terminé quand vous y serez invité.


اذهب إلى https://www.facebook.com/ في متصفحك على الإنترنت على جهاز الكمبيوتر. سيفتح ذلك صفحة فيسبوك الرئيسية إذا كنت مسجل الدخول على فيسبوك. أدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور قبل المتابعة إذا كنت غير مسجل الدخول على فيسبوك بالفعل. انزل لأسفل حتى تجد من بين أحدث المنشورات في صفحتك الرئيسية المنشور الذي ترغب في مشاركته. يمكنك أيضًا الذهاب إلى الصفحة الشخصية للشخص الذي شارك المنشور وإيجاده عليها. لا يمكن مشاركة جميع المنشورات؛ إذا كانت إعدادات الخصوصية للشخص الذي قام بكتابة منشور مخصصة "للأصدقاء" أو "أصدقاء الأصدقاء"، لا يمكنك حينئذَ مشاركة منشوراته. ابحث عن زر مشاركة أسفل المنشور، يمكنك مشاركة المنشور إذا رأيت هذا الزر. تؤثر إعدادات الأمان والخصوصية لصاحب المنشور الأصلي على خيارات المشاركة المتاحة لك. ستجده أسفل المنشور وبمجرد النقر عليه ستظهر قائمة منسدلة. في القائمة المنسدلة، انقر على أحد الخيارات التالية (لن تتمكن من رؤية كل هذه الخيارات دائمًا):   شارك الآن (للأصدقاء): شارك المنشور في الحال على صفحتك الشخصية بدون إضافة أي نص.  مشاركة...: افتح المنشور في نافذة "منشور جديد" بحيث يمكنك إضافة نص فيها (مثل تعليق).  شارك كرسالة: افتح نافذة الماسنجر بحيث يمكنك تحديد صديق (أو مجموعة من الأصدقاء) الذي ترغب في إرسال المنشور له.  مشاركة المنشور على صفحة صديق: افتح نافذة "منشور جديد" بحيث يمكنك تحديد صفحة صديق كمكان لنشر منشورك.  مشاركة على صفحة: افتح نافذة "منشور جديد" بحيث يمكنك فيها مشاركة المنشور في أحد الصفحات التي تديرها. إذا كنت تكتب منشور جديد على صفحتك أو تشاركه عبر ماسنجر أو تشاركه على صفحة أخرى أو صفحة صديق، يمكنك كتابة رسالة أو الإشارة إلى أشخاص في مربع النص الموجود أعلى نافذة "منشور جديد".  إذا كنت تشارك المنشور عبر الماسنجر، ستحتاج إلى إدخال اسم الصديق في مربع نص "إلى". إذا كنت تشارك المنشور على صفحة تديرها، ستحتاج إلى اختيار الصفحة في أعلى يسار نافذة "منشور جديد". إذا كنت تشارك المحتوى على صفحة صديق، أدخل اسم الصديق في مربع نص "الأصدقاء" في أعلى النافذة. ستجد هذا الزر أسفل يمين النافذة إذا أضفت نص إلى المحتوى الذي تشاركه. سيتم نشر المحتوى الذي شاركته بمجرد القيام بذلك. إذا كنت ترسل المنشور عبر الماسنجر، انقر على إرسال بدلًا من ذلك.

How would you rephrase that briefly using French?

Connectez-vous à Facebook. Cherchez la publication que vous souhaitez partager. Assurez-vous que la publication puisse être partagée. Cliquez sur Partager. Sélectionnez une option de partage. Ajoutez du texte à votre publication. Cliquez sur Publier.


اذهب إلى https://www.facebook.com/. سيؤدي هذا إلى فتح صفحة آخر أخبار فيسبوك إذا كنت قد سجلت الدخول. إذا لم تسجل الدخول قبل ذلك، فأدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم الهاتف) وكلمة المرور في الجانب العلوي الأيمن من الصفحة. سيختلف هذا بناءً على المكان الذي تريد إنشاء المنشور به:   صفحتك - يمكنك إنشاء منشور لصفحتك من أعلى صفحة آخر الأخبار.  صفحة صديق - انقر على شريط البحث أعلى الشاشة واكتب اسم صديق، ثم انقر على اسمه ثم على صورة ملفه التعريفي.  مجموعة - انقر على المجموعات على الجانب الأيسر من الصفحة، انقر على تبويب المجموعات ثم انقر على المجموعة التي تريد الانتقال إليها. هذا المربع هو في الجزء العلوي من آخر الأخبار. إذا كنت تنشر على صفحة أحد الأصدقاء أو صفحة مجموعة، فستجد مربع النشر أسفل صورة الغلاف. اكتب المحتوى الذي تريده في مربع النشر. يمكنك أيضًا إضافة خلفية ملونة بالنقر فوق أحد علامات الألوان أسفل مربع النص. الخلفيات الملونة غير مدعومة سوى للمنشورات المكونة من 130 حرفًا أو أقل. إذا كنت ترغب بإضافة المزيد إلى مشاركتك، فانقر على إحدى الخيارات الموجودة أسفل مربع النشر:   صورة/فيديو - يُمَكّنك هذا الخيار من تحديد صورة أو فيديو من جهازك الكمبيوتر لتحميله إلى المنشور.  الإشارة إلى الأصدقاء - يتيح لك اختيار صديق أو مجموعة من الأصدقاء للإشارة له/لهم في المنشور. سيتلقّى الأصدقاءالمُشار لهم هذا المنشور على صفحاتهم الشخصية.  مكان - يسمح لك بإضافة عنوان أو موقع إلى مشاركتك.  شعور/نشاط/رمز تعبيري - يتيح لك إضافة حالتك أو نشاط تفعله أو رمزًا تعبيريًا. هذا زر أزرق في الركن الأيمن السفلي من النافذة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Facebook. Allez sur la page où vous désirez publier. Cliquez dans le champ de saisie. Ajoutez du texte à votre publication. Ajoutez plus de contenu à votre publication. Cliquez sur Publier.


اذهب إلى https://www.piriform.com/speccy في المتصفح. يوجد هذا الزر الأخضر في الجانب الأيسر للصفحة. سيؤدي فعل هذا لأخذك إلى صفحة اختيار الرابط. " تجده أسفل عنوان "تحميل من" أسفل قسم "سبيكي المجاني." سيبدأ سبيكي بالتحميل على الكمبيوتر.  إن لم يبدأ تحميل الملف تلقائيًا فيمكنك نقر بدء التحميل في أعلى النافذة لبدء التحميل. انقر نقرة مزدوجة على ملف التثبيت ثم افعل التالي:   انقر نعم عند الطلب. انقر مربع "لا شكرًا، لا أحتاج سي كلينر" في أسفل يمين النافذة. انقر تثبيت.  انتظر انتهاء تثبيت سبيكي. هو زر أرجواني في منتصف نافذة التثبيت سيفتح البرنامج عند ضغطه.  إن لم ترغب برؤية ملاحظات إصدار سبيكي على الإنترنت فانزع إشارة التحقق من مربع "عرض ملاحظات الإصدار" أسفل زر تشغيل سبيكي أولًا. يوجد هذا التبويب في الجانب الأيسر من نافذة سبيكي. ستجد العديد من المعلومات الخاصة بمصنع اللوحة الأم والطراز والإصدار والمزيد أسفل عنوان "اللوحة الأم" في أعلى النافذة.  يمكنك استخدام هذه المعلومات لتحديد نوع العتاد الذي يمكن إضافته إلى الكمبيوتر.

How would you rephrase that briefly using French?

Rendez-vous sur le site de Speccy. Cliquez sur Download Free Version. Sélectionnez Free Download. Cliquez sur Piriform. Installez Speccy. Cliquez sur Lancer Speccy. Cliquez sur Carte mère. Consultez les informations de la carte mère.


اذهب إلى https://www.youtube.com/ من متصفحك، سيفتح ذلك صفحتك الرئيسية في يوتيوب إذا كنت مُسجلًا الدخول لحسابك على يوتيوب.  إذا لم تسجل الدخول إلى حسابك على يوتيوب، اضغط تسجيل الدخول في أعلى يمين الصفحة ثم أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور. توجد في أعلى الزاوية اليمنى من صفحة يوتيوب، ويؤدي الضغط عليها إلى ظهور قائمة منسدلة. تجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة، ويؤدي الضغط عليه إلى فتح صفحة الإعدادات.  إذا استخدمت الإصدار القديم من يوتيوب، اضغط بدلًا من ذلك على الرمز الذي يشبه الترس في القائمة المنسدلة. يوجد ذلك في أسفل الصفحة، ويؤدي الضغط عليه إلى فتح قسم إضافي من الخيارات أسفل نافذة المتصفح. يوجد ذلك في أسفل الصفحة. يوجد في أسفل الصفحة أسفل قسم "وضع تقييد المحتوى". يؤدي ذلك إلى حفظ التغييرات وإيقاف تشغيل وضع تقييد المحتوى على حسابك. أغلق صفحة يوتيوب ثم افتح صفحة جديدة وأدخل على موقع يوتيوب؛ يعيد ذلك تعيين ذاكرة التخزين المؤقت ليوتيوب، مما يسمح بظهور مقاطع الفيديو التي كانت محظورة سابقًا في عمليات البحث التالية.

How would you rephrase that briefly using French?

Allez sur YouTube. Cliquez sur l’icône de votre profil. Sélectionnez Paramètres. Cliquez sur le menu déroulant Mode restreint. Défilez vers le bas et cochez Désactiver. Cliquez sur Enregistrer. Fermez et ouvrez à nouveau YouTube.


اذهب إلى الأماكن التي تتيح لك التحدث مع عدد كبير من الأفراد المعنيين بموضوع القضية أو المستعدين للاطلاع وتقديم الدعم والمساعدة. اذهب إلى الأماكن العامة في مدينتك حيث يميل الجمهور المستهدف إلى التواجد والاجتماع وقضاء الوقت، وابدأ في عرض قضيتك وطلب جمع التوقيعات من المؤيدين. تحدث عن القضية وعن اتخاذك لإجراء تقديم العريضة في مكان عملك أو دراستك أو غيرها من التجمعات الاجتماعية المختلفة بحيث يعرف الجميع وتصل بصوتك لكل من يرغب في المشاركة والدعم. وزع استمارات التوقيع على أصدقائك المهتمين الذين تثق في أنهم على استعداد للوقوف ورائك ودعم قضيتك، واطلب منهم كذلك الحديث عن الأمر والمشاركة في جمع المزيد من التوقيعات من معارفهم.   يجب أن تحصل على الإذن الرسمي المطلوب للتواجد والإعلان عن قضيتك في بعض الأماكن، كما هو الأمر مع التواجد في الملكيات الخاصة أو حرم الأماكن المغلقة، مثل المدارس أو الجامعات أو أماكن العمل. استغل الأحداث المحلية في التوعية بالقضية وطلب المشاركة في التوقيع على العريضة. اطلب من منظمي المؤتمرات أو سباقات العدو المحلية أو غيرها من المناسبات أن تلقي حديثًا سريعًا عن القضية لدعوة الحضور للتوقيع على العريضة، مستهدفًا بالتحديد المناسبات الاجتماعية وثيقة الصلة بقضيتك. تحلَ بالأدب الشديد عند طلب التوقيع من الأفراد وجهًا لوجه. قد يؤمن الطرف الآخر بالقضية ويرغب في المساعدة لكنه لا يملك الوقت أو القدرة على فعل ذلك في الوقت الحالي. لا تفكر أنك تجبر الآخرين على أمر ما أو أنك تدافع عن مصالحهم لذا يجب عليهم الإذعان وفعل ما تريده بالحرف الواحد، بل بدلًا من ذلك تحلَ بالكثير من التأدب والهدوء الشديد. يجب أن يكون سلوكك بمثابة المثال الحسن الذي يدفع الآخرين إلى الإعجاب بك وربما العودة للتواصل معك وتقديم المساعدة أو التمويل لدعم القضية في وقت لاحق. أنشئ نسخة من العريضة وأرسلها إلى أصدقائك وعائلتك ومعارفك وجهات التواصل الخاصة بك عبر الإنترنت. استفد من متن رسالة البريد الإلكتروني في توضيح الدعوة الإجرائية التي تدعو لها مع كتابة فقرة مختصرة تشرح بها موضوع العريضة، ثم بعد ذلك، أدرج رابطًا مباشرًا لاستمارة التوقيع الإلكترونية للتوقيع على العريضة.  لا تبالغ في إرسال البريد الإلكتروني للآخرين لدرجة الإزعاج! لن تحقق أي نتائج مأمولة من خلال الإلحاح على الآخرين يوميًا بالرسائل. بدلًا من ذلك، أتبع عملية الترويج الإلكتروني للعريضة...

How would you rephrase that briefly using French?

Parlez aux gens en personne. Utilisez les emails pour faire circuler une pétition. Créez une présence en ligne pour la pétition.


اذهب إلى الرابط https://wordpress.com/ من خلال متفصح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر الشخصي. وهو الزر الذي يظهر لك في الركن أعلى يسار الشاشة من الصفحة أو في المنتصف على اليمين. أدخل بياناتك في كل من الحقول التالية:   بماذا تحب أن تسمي موقعك؟: اكتب في هذا الحقل اسم مدونتك بالعربية أو الإنجليزية.  ما محتوى موقعك؟: اكتب تصنيفًا من كلمة واحدة ثم اختر الفئة التي يتوافق معها محتوى مدونتك من القائمة المنسدلة التي تظهر لك، مثل: السفر أو الموضة… إلى آخره.  ما الهدف الرئيسي من موقعك؟: اختر خيارًا أو أكثر من الخيارات الظاهرة لك، ومن بينها: توفير التعليم أو التدريب أو التوجيه أو بيع المنتجات أو جمع المدفوعات أو غير ذلك.  ما هي خبرتك في إنشاء مواقع الويب؟: اختر رقمًا يعبر عن مدى خبرتك في التعامل مع إنشاء المواقع الإلكترونية، من 1 مبتدئ (لا تملك أي خبرة مسبقة) وصولًا إلى 5 (لديك خبرة كبيرة في الأمر). ويوجد هذا الزر في أدنى الصفحة. ويُقصد بذلك اسم النطاق أو رابط الموقع الذي يكتبه الأشخاص في متصفح الإنترنت لزيارة موقعك.  اكتب اسم النطاق فقط بدون كتابة "www" في البداية أو ".com" في الختام. يظهر لك هذا الاختيار ضمن خيارات أخرى كثيرة أدنى الحقل الذي كتبته به الرابط المفضل لك، وعادة ما يكون في أعلى تلك القائمة. يمكنك اختيار أي من الروابط المقترحة الأخرى لكنها ستتطلب منك دفع مبلغ مالي للحصول عليها، بينما يكون الاختيار المذكور مسبقًا مجانًا. يوجد هذا الاختيار في الجانب الأيمن من الصفحة، وبالضغط عليه سينقلك إلى صفحة إنشاء حساب على الموقع. اكتب البريد الإلكتروني الذي ترغب في استخدامه لإنشاء حسابك في الحقل النصي "عنوان بريدك الإلكتروني". اكتب كلمة مرور لحسابك الجديد على وردبريس من خلال الحقل النصي "اختر كلمة مرور". وهو الزر الأزرق في أدنى الصفحة. استغل الوقت في أثناء انتظارك لإتمام وردبريس لإنشاء حسابك وإتمام خطوات إعداد المدونة في تفعيل بريدك الإلكتروني المستخدم في إنشاء الحساب.  افتح صندوق الوارد على البريد الإلكتروني المستخدم في إنشاء الحساب على وردبريس من خلال تبويب جديد. اضغط على الرسالة التي وصلتك باسم "تفعيل [اسم المدونة]" والتي وصلتك من البريد الإلكتروني الخاص بوردبريس. اضغط على اضغط هنا للتفعيل الآن والتي تظهر لك في متن الرسالة. سوف يُفتح لك تبويب جديد على موقع وردبريس. يمكن إغلاقه ما أن تنتهي عملية التحميل. وهو الزر باللون...

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez WordPress. Cliquez sur Démarrer. Remplissez le formulaire de création du blog. Cliquez sur Suivant. Entrez votre adresse préférée pour votre blog. Cliquez sur Sélectionner à côté de l’option « Gratuit ». Sélectionnez Commencer avec un compte gratuit. Entrez votre adresse email. Entrez un mot de passe. Cliquez sur Suivant. Confirmez votre adresse email. Cliquez sur Suivant. Ajoutez un thème à votre blog. Commencez à écrire.