في الأيام القليلة الأولى، لا تستخدم الشفاط لشرب المشروبات أو الأطعمة. المص سيعيق عملية التعافي. من المهم جدًا شرب الكثير من الماء بعد الجراحة. فهذا يجعل فمك رطبًا ويساعدك في تجنب العدوى والتهاب العظم السنخي.   تجنب المشروبات الغازية والتي تحتوي على كافيين في أول يوم.  تجنب الكحول على الأقل لمدة أسبوع بعد الجراحة.  لا تتناول أي شيء قد يعلق بمكان الضرس الفارغ أو يعيق التجلط. استخدم أسنانك الأخرى للمضغ إن كنت مضطرًا إلى مضغ الطعام. سيقلل هذا من كمية الطعام التي تلتصق بأسنانك وتحفز الإصابة بالعدوى.  في اليوم الأول بعد الجراحة، تناول أطعمة مثل الزبادي وعصير التفاح التي لن تؤذي فمك أو تعلق بأسنانك وتجعلك أكثر قابلية للعدوى. الشوفان الناعم أو السميد من الاختيارات الجيدة.  تجنب الأطعمة الحارة والساخنة واللاصقة والصلبة حيث يمكنها إيذاء مكان الجراحة أو تلتصق بالأسنان، وتزيد من القابلية للإصابة بالعدوى.  مضمض فمك بالماء الدافئ والملح بعد تناول الطعام لمدة أسبوع بعد الجراحة. إذا كنت تدخن أو تمضغ التبغ، فعليك تجنبهم بأكبر قدر ممكن. تجنب التبغ سيساعدك على التعافي سريعًا وبشكل كامل كما يبعد عنك العدوى والالتهاب.  استخدام التبغ بعد إجراء جراحة للفم ستؤخر عملية التعافي وتزيد من خطر حدوث المضاعفات مثل العدوى.   إن كنت مدخنًا، انتظر على الأقل 72 ساعة بعد العملية قبل العودة للتدخين.  إن كنت تمضغ التبغ، فلا تستخدمها على الأقل لمدة أسبوع. من الطبيعي أن تشعر بألم لمدة أيام قليلة بعد خلع ضرس العقل. استخدم مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة أو أدوية الألم الموصوفة من الطبيب لتقليل الألم والورم.   تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين (ibuprofen) أو نابروكسين(naproxen). سيساعدك في تقليل الورم المصاحب للجراحة. ويمكنك أيضًا استخدام الأسيتامينوفين (acetaminophen)، لكن لن يعالج هذا الالتهاب. ربما يصف لك طبيبك علاج للألم إذا كانت مسكنات الألم التي تصرف دون روشتة طبيب غير فعال. من الطبيعي وجود بعض الورم لأيام قليلة بعد الجراحة ووضع كمادات ثلج على الخد سيساعد على تقليل الألم والورم حول أسنانك.   عادة ما ينتهي الورم بعد يومين أو ثلاثة أيام.  يجب أن يرتاح المريض ويتجنب الأنشطة أو التمارين الشقة حتى يتعافى الورم.

How would you rephrase that briefly using French?

N'utilisez pas de paille. Buvez beaucoup d'eau. Évitez les boissons chaudes. Consommez des aliments mous ou liquides. Évitez le tabac. Prenez des analgésiques. Utilisez une poche de glace pour soulager les gonflements et la douleur.


في الإسبانية yo تعني "أنا". حسب قواعد الإسبانية - التي تشبه قواعد اللغة العربية هنا - ليس من الضروري استخدام الضمائر الشخصية في هذا السياق؛ بالتالي يمكنك استبعاد كلمة yo من هذه الجملة إذا أردت. في هذا السياق، te تعني "أنت". ستكون هذه الكلمة هي الأولى أو الثانية في الجملة، على حسب استخدامك لكلمة yo من عدمه. كلمة amo في هذا السياق تعني حب. الجملة الآن هي yo te amo أو te amo وكلاهما تعنيان "أحبك". الطريقة الرومانسية لقول أحبك في اللغة الإسبانية هي  te amo؛ بالتالي يجب ألّا تُستَخدَم إلا في حال التحدث مع أو الكتابة إلى شريك/ـة عاطفي/ـة. هذه طريقة جادّة وحميمية للغاية لقول "أحبك"، لذلك تُستخدَم عادةً أقل من te quiero.

How would you rephrase that briefly using French?

Écrivez le mot yo. Écrivez le mot te. Écrivez le mot amo. Sachez quand utiliser te amo.


في الإسبانية yo تعني "أنا". مع ذلك يجب أن تتجنب استخدام الضمائر الشخصية في اللغة الإسبانية عندما يكون ذلك من غير الضروري استخدامها، وبما إنها غير ضرورية في هذا السياق ليس من الضروري استخدامها. يمكن استبعاد كلمة yo. te في هذا السياق تعني "أنت". تعني quiero في هذا السياق حب. الجملة بالكامل الآن إما te quiero أو yo te quiero، واللتان تعنيان "أحبك". te quiero هي الطريقة الأكثر انتشارًا لقول "أحبك" بالإسبانية، ويمكن استعمالها عند التحدث مع الأبوين والأشقاء والأصدقاء وكذلك مع الشركاء العاطفيين والأزواج. يُعبّر قول te quiero عن الشعور بالعاطفة والاهتمام نحو الشخص؛ ولا تُستَخدم لتعني حبًا رومانسيًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Écrivez le mot yo. Écrivez le mot te. Écrivez le mot quiero. Sachez quand utiliser te quiero.


في البداية ابحث عن سطح ثابت وضع الرضيع عليه مع جعل وجهه إلى أسفل ولكن تأكد من أن رأسه مدارة حتى يستطيع التنفس، ثم اركع بالقرب من أقدام الرضيع.  يمكنك أيضًا وضع الطفل على رجليك مع جعل وجهه إلى أسفل. اضرب الرضيع خمس ضربات سريعة بكعب اليد بين عظام كتف الرضيع وسيخرج الجسم العالق سريعًا.  اجعل الضربات قوية ولكن لا تستخدم قوة زائدة إذا كان رضيعا. لا تضغط بشدة حتى لا تؤذي الرضيع. توفر الجاذبية مع ضربات الظهر قوة كافية لإخراج الجسم العالق. إذا لم يخرج الجسم العالق، اقلب الرضيع مرة ثانيةP احمل رأسه بيديك واجعل منخفضة قليلا عن القدمين. ضع أصابعك على الجزء السفلي من عظم القص وتأكد من إبقاء يدك في منتصف عظم القص وليس في جانب واحد ثم وجه خمس ضربات متتالية من ضربات الصدر وتوقف عن الضربات إذا رأيت الجسم العالق يخرج. اتصل فورًا بالطوارئ إذا لم يخرج الجسم العالق. كرر ضربات الظهر والصدر حتى تصل النجدة. قد يؤدي تكرار هذه الخطوات إلى خروج الجسم العالق بينما تنتظر النجدة

How would you rephrase that briefly using French?

Tenez-le avec le visage tourné vers le sol. Donnez-lui cinq tapes rapides dans le dos. Retournez le bébé. Appuyez cinq fois sur son torse. Appelez les secours si l'objet ne sort pas.


في البداية يجب أن تقدر على التفريق بين الاتجاه الذي يتحرك فيه الجسم والاتجاه الذي يتم بذل القوة فيه وتذكر أن الاتجاهين قد لا يتطابقان. على سبيل المثال عندما تقوم بجذب عربة صغيرة من ذراعها الأمامي لتقوم بتحريكها للأمام فبافتراض أنك أطول من العربة فإن القوة التي تبذلها يكون اتجاهها مائلاً على اتجاه حركة العربة نفسها. ومع ذلك فإننا الآن سنتعامل مع طريقة حساب الشغل عندما يتطابق الاتجاهان. للمزيد من المعلومات عن حساب قيمة الشغل عندما يكون الاتجاهان مختلفين أكمل قراءة المقال للنهاية. لتسهيل فهم هذه العملية افترض أن لدينا عربة قطار صغيرة، يتم سحب هذه العربة بواسطة القطار الذي في الأمام، في هذه الحالة يصبح اتجاه القوة هو نفسه اتجاه الحركة (للأمام). في الخطوات القادمة سنقوم باستخدام هذه المعلومة لحساب قيمة الشغل المبذول على جسمٍ ما. المتغير الأول الذي سنحتاجه لحل معادلة الشغل هو الإزاحة (سنرمز لها بالحرف D)، الإزاحة متغير يسهل تحديده فهو ببساطة المسافة التي بين مكان الجسم في البداية ومكانه النهائي بعدما أثرت عليه القوة. في المسائل الأكاديمية غالبًا ما تجد قيمة هذا المتغير بين المعطيات سواء بطريقة مباشرة أو عن طريق الاستنتاج من بين المعطيات الأخرى، أما في الحسابات على أرض الواقع فكل ما عليك فعله هو حساب المسافة التي انتقل إليها الجسم المراد حساب الشغل المبذول عليه.  تذكر أن وحدة قياس الإزاحة يجب أن تكون بالمتر. في مثال لعبة القطار، لنفترض أن المطلوب حساب الشغل المبذول على العربة طوال الطريق، فإن وصلت العربة لنقطة تبعد عن مكانها الأولي بمسافة مترين سيتم التعويض عن D برقم 2 في المعادلة. بعد حساب الإزاحة احسب مقدار القوة (F)، كلما زاد مقدار القوة كلما ضغطت على الجسم بشدة وسرَّعت حركته. فإن لم تجد قيمة القوة في المعطيات فيمكنك حسابها من مقدار الكتلة (M) وعجلة الحركة (A). (بافتراض عدم وجود قوى أخرى متعارضة معها كالمقاومة مثلاً) من المعادلة التالية F = M × A.  تذكر أن مقدار القوة يجب أن يكون بوحدة النيوتن. في المثال الحالي، لنفترض أن مقدار القوة غير معطى، لكننا نعلم أن كتلة القطار 0.5 كيلو جرام (0.5 Kg) وأن القوة المبذولة تسبب تسارعًا في الحركة بمقدار 0.7 مترًا لكل ثانية مربعة (0.7 m/s2). إذًا يتم حساب القوة بضرب قيمة الكتلة في عجلة الحركة M × A = 0.5 × 0.7 = 0.35 Newtons. بمجرد أن تعرف مقدار القوة والإزاحة فاضرب القيمتين...

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez la direction de la force et celle de la trajectoire du mobile. Trouvez le déplacement de votre objet. Déterminez l'intensité de la force appliquée à l'objet. Multipliez la force par la distance. Exprimez votre réponse en joules.


في البداية، تحتاج البذور إلى كمية من المياه لبدء عملية الإنبات. سوف تمتص الجذور الرطوبة من التربة عند تأسيسها.  مع ذلك، ينبغي تجنب الإفراط في الري حيث يتسبب ذلك في إنتاج أوراق أكثر وجذور أقل مما يعرضهم لخطر الإزهار دون إنتاج الخضروات. الأكثر من ذلك، ينتج عن التقليل في الري نمو جذور خشبية. عندما تنمو البراعم، قم برويها كل 10 إلى 14 يوم فقط في فترات الجفاف. غير ذلك ،إذا كان الطقس جافًا بشكل غير طبيعي، ينبغي أن يكون سقوط المطر العادي كافيًا. عندما يصبح طول الشتلة 2 سم، أزل الشتلات الضعيفة بحيث تصبح المسافة بين النبات 10 سم على الأقل. لا تنتزعهم بيدك حيث قد يؤثر ذلك على جذور الشتلات المجاورة.  يوصي بعض الأشخاص بترك مسافة تزيد عن 10 سم. إذا كان لديك المزيد من المساحة، ينبغي أن تكون أكثر سخاءً.  يوصي بعض الأشخاص أيضًا بترفيع الشتلات مرتين؛ مرة في الوقت الحالي ومرة أخرى عندما يصبح النبات أطول بسنتيمترات قليلة. لك كامل حرية تنفيذ ذلك أم لا. أضف 4 إلى 6 لتر من السماد العضوي الكامل إلى كل 10 متر مربع من المنبت. أضف طبقة رفيعة من خليط السماد أو السماد الروث. قد تحتاج أيضًا إلى استخدام 30 جرامًا من سماد بنسبة مرتفعة من النيتروجين لكل متر مربع إذا كان النبات لا ينمو بشكل جيد. قد يسبب إضافة كمية كبيرة من النيتروجين نمو الأوراق بكمية أكثر من الجذور. إذا لاحظت نمو أوراق كبيرة وجذور صغيرة، قلل إضافة السماد أو استخدم نوعية أخرى بمستوى نيتروجين أقل. قد تحتاج إلى إضافة بعض أنواع الغطاء للنبات لإبعاد الحيوانات وفقًا للمنطقة التي تعيش بها. أما بالنسبة للأعشاب، سوف تحتاج إلى انتزاعهم بيدك؛ عندما تلاحظ نمو أي منهم، تخلص منه. مع ذلك، كن حذرًا عند إزالة الأعشاب الضارة وتجنب استخدام المجرفة أو أي أداة حادة أخرى بالقرب من الجذور وإلا سوف تقطعهم لذلك من الأفضل إزالة الأعشاب باستخدام يدك.

How would you rephrase that briefly using French?

Arrosez quotidiennement jusqu'à ce que les feuilles commencent à germer. Éclaircissez. Fertilisez vos plants. Surveillez les oiseaux et les mauvaises herbes.


في البداية، يكون عليك التفكير في كل المسئوليات المطلوبة منك وتدوينها، بحيث يكون من السهل عليك أخذها كلها في الاعتبار عند كتابة القائمة النهائية. التفكير في المهام بشكل مسبق، قبل وضع جدول المذاكرة، يجعل عملية تنظيم جدول المذاكرة تتم بسلاسة أكبر.   يجب عليك أن تضع في اعتبارك كل المواد الدراسية والمهام والأعمال المنزلية والتمارين الرياضية وأي شيء آخر تقوم به بشكل منتظم خلال الوقت الذي تذاكر به. لا تنسَ أعياد ميلاد أصدقائك والأعياد والإجازات الهامة. قد لا يخطر على بالك كل شيء الآن ولا بئس من ذلك. يمكنك أن تضيف بقية الأشياء فيما بعد. والمقصود هنا هو تجميع كل المناهج وأي أوراق خاصة بالتكليفات والواجبات الدراسية أو المشاريع المطلوبة وربما البحث عبر الإنترنت عن المواقع الدراسية المستخدمة من قبل المدرسة أو الجامعة أو أنظمة إدارة الحلقات الدراسية مثل تطبيق Blackboard أو ما شابه. فكر قليلًا من أجل تحديد الوقت الذي تقدر على المذاكرة خلاله بأحسن كيفية ممكنة. هل أنت شخص صباحي أم مسائي؟ التفكير في ذلك الآن سوف يساعدك على جدولة الأجزاء الهامة من الدراسة في فترات تركيزك القصوى خلال اليوم.  عند العمل على هذه الخطوة، حاول ألا تفكر في بقية المسئوليات الملقاة على عاتقك (على سبيل المثال: الوظيفة أو غير ذلك). فقط قم بتحديد الوقت الأمثل للمذاكرة وكأنه لا يوجد أي شيء آخر في حياتك سواها. يمكنك أن تصنع الجدول على قطعة من الورق أو عبر وسيط إلكتروني، مثل: برامج الجدولة spreadsheets أو من خلال تطبيق ما على هاتفك المحمول.   تقدم لك برامج الجدولة مثل: ميكروسوفت إكسيل أو آبل نمبرز العديد من الحلول الممكنة. أيضًا، العديد من برامج معالجة الكلمات يوجد بها قوالب خاصة للجداول الزمنية.   قد تفكر في استخدام حل أونلاين (عبر الإنترنت). من البرامج ذات التقييمات الجيدة والمتاحة كتطبيق للهاتف أو واجهة لمتصفح الإنترنت العادي هو "My Study Life". حتى في حالات استخدامك المستمر للإنترنت أو الهاتف، يظل استخدام الورق فكرة ممتازة. يكون من السهل استخدام الورق في حالات معينة، كأن تكون غير قادر على الوصول إلى الأجهزة الإلكترونية بينما أنت في الفصل الدراسي. كلٌ من الورق أو الجداول الرقمية لديه مميزاته الخاصة. الجداول الرقمية قد تكون أسهل في إعدادها وتتيح لك فرصة تنقيحها وتعديلها، بينما التعديلات على النسخة الورقية تكون أصعب. النسخة المطبوعة أو الورقية كذلك يكون من...

How would you rephrase that briefly using French?

Notez au brouillon tout ce que vous avez à faire pendant ce semestre. Attendez d'avoir assisté à vos premiers cours pour savoir quels types de travaux vous aurez à rendre et à quelles dates. Demandez-vous quel moment de votre journée est le plus propice pour étudier. Choisissez le support sur lequel vous allez créer vos plannings et emplois du temps. Préparez la grille à remplir.


في الحالات البسيطة التي سببها الحساسية علاج حساسية عن طريق الفم لا يحتاج لوصفة طبيب قد يكون كافيًا للتخلص من الأعراض في عدة ساعات أو بضعة أيام. إذا لم تخف بسرعة فقد بكون سببها بكتيريا أو فيروس.   جرب فمضاد للهستامين. الجسم يتفاعل مع مسببات الحساسية بإنتاج مواد كيميائية تُسَمَّى هستامين وهي المسبب للعين الوردية وأعراض الحساسية الأخرى. مضاد الهستامين يقلل هذه المستويات أو يمنع الهستامين بالكامل مما يوقف الأعراض.   استخدم مضاد للاحتقان. مضادات الاحتقان لا توقف مسبب الحساسية من التأثير عليك ولكنها تتحكم في الالتهاب وفعل هذا قد يساعد في منع نسيج العين من الالتهاب. كلما تجمع سائل في عينك عليك تنظيفه حتى لا تسمح للبكتيريا بالتقيح.   امسح العين من الزاوية الداخلية التي بجانب الأنف. مرر يدك برفق فوق العين كلها باتجاه الزاوية الخارجية. هذه الطريقة تبعد الإفراز عن القنوات الدمعية وتخرجها بأمان من العين. اغسل يديك قبل تنظيف العين وبعدها. استخدم ناحية من المنديل لكل عين لتجنب رجوع الإفرازات للعين. تخلص من المنديل فورًا. تخلص من أي مناشف متسخة بعد الاستخدام مباشرةً. "الدموع الاصطناعية" يمكن أن تخفف من الأعراض وتغسل العين.   معظم قطرات العين المتاحة دون وصفة طبيب تكون عبارة عن مشحمات مالحة خفيفة مصممة لاستبدال الدموع. يمكن لهذه القطرات تقليل الجفاف المصاحب للعين الوردية ويمكن أن تغسل العين من الملوثات التي يمكن أن تُعَقِّد وتطيل مدة العين الوردية البكتيرية والفيروسية والحساسية. بعض قطرات العين المتاحة دون وصفة طبيب تحتوي مضادات هستامين المفيدة في علاج العين الوردية التي بسبب الحساسية. انقع قطعة قمشة نظيفة وناعمة وخالية من الوبر في مياه ثم اعصرها للتخلص من الماء الزائد وضعها بلطف على عينك وهي مغلفة.   الكمادات الباردة عادةً تكون الأفضل للعين الوردية من الحساسية ولكن الكمادات الدافئة قد تعطي شعور أفضل وقد تقلل التورم في الحالات الفيروسية والبكتيرية. لاحظ أن الكمادات الدافئة تزيد من خطر انتشار العدوى من عين للأخرى لذلك يجب عليك أن تستخدم كمادة نظيفة لكل عين على حدة. إذا كنت تضع عدسات لاصقة فيجب عليك التخلص منها أثناء المعاناة من العين الوردية. العدسات اللاصقة تهيج العينين مسببة مضاعفات أخرى وقد تجذب البكتيريا مسببة لالتهاب ملتحمة في عينك.   قد تحتاج للتخلص من العدسات اللاصقة التي كنت تستخدمها أثناء المعاناة من التهاب ملتحمة...

How would you rephrase that briefly using French?

Essayez des médicaments contre les allergies. Nettoyez l'œil infecté régulièrement . Appliquez des gouttes oculaires sans ordonnance . Utilisez une compresse froide ou chaude. Enlevez vos lentilles de contact. Empêchez la maladie de se propager.


في الحالات الخطيرة، قد تتمكنين من الشعور بهبوط المثانة إلى المهبل حيث أنكِ قد تشعرين بأنكِ تجلسين على كرة أو بيضة أثناء جلوسك، وقد يختفي هذا الشعور عند وقوفك أو استلقائك. هذا هو أقوى الأعراض وأوضحها ظهورًا لقيلة المثانة ويتوجّب عليكِ عند ظهوره زيارة طبيب أمراض النساء أو الطبيب في أقرب وقت ممكن. يعدّ هذا الشعور عادة من دلالات التدلّي الشديد للمثانة. إن كنتِ تعانين من ألم أو ضغط أو عدم ارتياح في الجزء السفلي من البطن أو المنطقة العانية أو المهبل، يتوجّب عليكِ زيارة الطبيب. هناط الكثير من الحالات التي قد تؤدي إلى ظهور هذه الأعراض، ومن بينها مرض تدلّي المثانة.  إن كنتِ تعانين من القيلة المثانية، فقد يزيد هذا الألم أو الضغط أو عدم الارتياح مع السعال والعطس والمجهود ووضع ضغط على عضلات قاعدة الحوض، لذا احرصي على ذكر ذلك للطبيب إن كان يحدث في حالتك. قد تشعرين أيضًا بسقوط شيء من مهبلك إن كنتِ تعانين من تدلّي المثانة. إن كنتِ تميلين إلى تسريب البول عند السعال أو العطس أو بذل المجهود، قد تعانين مما يُعرف باسم "سلس الإجهاد". تكون النساء معرّضات لهذه الحالة على وجه الخصوص بعد الولادة، ويمكن أن يكون تدلّي المثانة من الأسباب الرئيسية. زوري الطيبب لحل المشكلة.  لاحظي أيضًا ما إن كنتِ قد اختبرتِ أي تغيّرات عند التبوّل، ويشمل ذلك صعوبة إخراج البول أو عدم الإفراغ الكامل للمثانة (الذي يُعرف أيضًا باحتباس البول) أو زيادة تكرّر التبوّل والحاجة إليه. لاحظي ما إن كنتِ قد تعرّضتِ لعدوى متكررة في المثانة، أو عدوى الجهاز البولي. يُعرّف "التكرر" بالتعرّض لعدوى في الجهاز البولي أكثر من مرة واحدة خلال 6 أشهر. تنتهي النساء المصابات بالقيلة المثانية بعدوى الجهاز البولي عادة، لذا فإن الأمر يستحق الانتباه لتكرر الإصابة بعدوى الجهاز البولي. قد يحدث الألم خلال العلاقة الجنسية بسبب العديد من الحالات الجسدية، ويتضمّن ذلك تدلّي المثانة. إن كنتِ تعانين من الألم أثناء ممارسة العلاقة الجنسية، يتوجّب عليكِ زيارة الطبيب أو طبيب أمراض النساء في أقرب وقت ممكن. إن كان الألم خلال العلاقة الجنسية أمر جديد بالنسبة لكِ وكنتِ قد مررت بمرحلة ولادة طبيعية مؤخرًا، فمن المرجّح أن يكون تدلّي المثانة هو سبب ذلك، لذا لا تؤخري زيارة الطبيب. تختبر بعض النساء اللاتي تعانين من القيلة المثانية الألم أيضًا أو عدم الارتياح في منطقة أسفل الظهر. ألم الظهر عرض عام جدًا قد يشير...

How would you rephrase that briefly using French?

Sentez la présence de la bosse dans le tissu vaginal. Notez toute douleur ou gêne au niveau du pelvis. Observez les symptômes urinaires. Prenez au sérieux l'apparition de douleurs pendant vos rapports sexuels. Surveillez les douleurs dans le dos. Sachez que certaines femmes ne présentent aucun symptôme.


في الحضن الرومانسي، سوف يتلامس صدركما وجذعيكما وبطنكما سويًا، مما يعطي إحساسًا رائعًا بالدفء والحميمية يعبر عن القرب بينكما.  في الغالب يضع الأطول منكما ذراعيه حول خصر الطرف الآخر، بينما يضع الطرف الأقصر ذراعيه حول رقبة الطرف الأطول أو على كتفيه، والعكس يمكن أن يحدث أيضًا، خاصةً إذا كان فرق الطول بينكما كبيرًا، فيضع الطرف الأطول يديه على كتفي الطرف الأقصر، ويسحبه ليلامس صدره، بينما يلف الطرف الآخر ذراعيه حول الخصر.     لأن تلامس الرأس من علامات الحميمية، لذلك من المحبذ أن تميل برأسك جانبًا أثناء الانحناء نحو شريكك، لكن لا تبالغ في الميل برأسك جانبًا لأنك تريد أن يلامس خدك وجه شريكك، ولمزيد من الرومانسية، أرِح رأسك أو وجهك على وجه شريكك، أو على صدره لو كان فرق الطول بينكما كبيرًا. يدوم العناق الرومانسي لفترة أطول من العناق بين الأصدقاء، لذلك يمكن أن تضغط بقوة لمدة ثانيتين أو ثلاثة، ثم تأخذ نفسًا عميقًا وتخرجه، واسترخِ وحاول أن تستمتع، ينبغي أن يشعر بك الطرف الآخر وأنت تحتضنه بقوة، لكن لا تبالغ في الضغط أثناء المعانقة حتى لا تمنعه من التنفس بشكل طبيعي، لأن منع شريكك من التنفس بشكل طبيعي أثناء العناق لا يعد تصرفًا رومانسيًا على الإطلاق. حرك يديك على ظهر شريكك أو على ذراعيه عدة مراة، أو إذا كانت يدك في محاذاة  رأسه فيمكنك أن تحركها على شعره ورقبته من الخلف، البطء في الملاطفة يعدّ أمرًا رومانسيًا، أما تحريك اليد بسرعة فقد تبدو كوميدية بعض الشيء، إلا إذا كان الجو باردًا وأردت أن تحركها سريعًا لكي تدفئ شريكك من البرد. عندما تحاول الابتعاد، اترك يديك على الطرف الآخر حتى تظل ملامسةً له بعد انتهاء الاحتضان، وهذه لحظة مناسبة لتنظرا إلى أعين بعضكما البعض، وتبتسمان وتتحدثا من القلب.

How would you rephrase that briefly using French?

Placez les bras de façon à vous rapprocher de votre partenaire. Établissez le contact avec la tête. Serrez longuement dans vos bras. Utilisez vos mains. Relâchez votre étreinte lentement.


في الخانة على يمين خانة "صافي الراتب"، أدخل قيمة ما يتبقى من راتبك بعد طرح الضرائب والاستحقاقات المالية الأخرى التي تُخصم منه، ثم في الخانة التالية بجوار "مصادر الدخل الأخرى"، اكتب قيمة الدخل الذي تحصل عليه من مصادر إضافية، مثل العمل الحر أو المعونات أو نفقة الأطفال التي تحصلين عليها من طليقك وغير ذلك؛ واصل عامة ملء قيم الدخل بشكل متوافق مع تسميات مصادر الدخل التي أدرجتها في الخطوات السابقة. اكتب قيمة مختلف بنود الصرف الشخصي في خلايا العمود B بما يتطابق مع التسميات التي أدرجتها في العمود A في القسم السابق من المقال. تأكد من أن تغطي القيمة الكلية التي تكتبها لتلك النفقات الشهر المعني بهذه الميزانية بأكمله؛ أي تكلفة الطعام على مدار الشهر، وليس ما دفعته منذ بداية الشهر إلى الآن فقط (بينما اليوم هو الخامس عشر من الشهر فقط)... وهكذا. لا تنسَ أنك تكتب ميزانية الشهر بأكمله. في العمود الثالث C، وبجوار قيمة الفواتير أو المدفوعات (مثل: الخدمات أو الأقساط أو الإيجار الشهري… إلى آخره)، اكتب اليوم من الشهر المستحق فيه سداد قيمة هذا البند. لست مضطرًا لكتابة التاريخ بتنسيق قياسي معين، بل اختر فقط ما يسهل عليك قراءته والاستفادة منه عند استعراض الملف. استفد من العمود الرابع D في كتابة حالة السداد؛ أي ما إن كانت تمت أم لا. يمكنك مثلًا كتابة Y للإشارة إلى أنه نعم قد تم سداد هذا البند، أو X للإشارة إلى أنه لا، لم يتم بعد السداد أو أن تاريخ السداد لم يحل بعد. بعد الانتهاء من كتابة بيانات الملف كاملة، استعرض النواتج في خانات (الدخل الكلي والنفقات الكلية والرصيد الشهري) للتأكد من أن معادلات تلك الخانات تعمل بطريقة صحيحة؛ يُفترض أن تظهر قيمة صحيحة ومنطقية في الخانات الثلاث، لكن إن لم تظهر قيمة رقمية، فعلى الأغلب يوجد خطأ ما في نص المعادلة. سوف يُظهر برنامج جداول البيانات من تلقاء نفسه علامة تنبيه إلى وجود خطأ في محتوى أي من خلاياه. جرب في أول استخدام للملف إجراء المعادلة الحسابية يدويًا بنفسك أو بواسطة آلة حاسبة، وقارن الناتج مع الخلية التي تختبرها، للتحقق من أن عملية الحساب الآلية في الملف صحيحة.  من رسائل الخطأ الشائعة تلك التي تظهر لك في حالة إدخالك لخلية المعادلة في المعادلة نفسها، ما ينتج عنه عملية حساب غير منطقية، لأن الخلية من اللحظة الأولى تساوي نفسها ضمن عملية حسابية، وبالتالي لن تنجح الخلية أبدًا في معرفة قيمتها. سوف تظهر...

How would you rephrase that briefly using French?

Saisissez vos revenus. Inscrivez toutes vos dépenses. Saisissez les échéances prévues au besoin. Vérifiez que le calcul est correct.


في الخطوات الأولى لتأليف كتاب، عليك أن تنظم الحبكة، ومن الطبيعي أن تترك بعض الأحداث للسياق بعد ذلك حين تبدأ في الكتابة. ولكن هذا لا يعني أن تكتب بلا أية معالم واضحة، فهذا نادرًا ما ينجح. وأفضل طريقة للبدء هي باختيار بنية معينة تستطيع إتقانها. وهناك نظريات للكتابة فيها بنيات كلاسيكية متعددة للنصوص، والتي يكتب بها معظم المؤلفون، وهي لا تتعارض مع بعضها البعض بل يمكن الدمج بينهم، وأهم بنيتين هما:  البنية الفنية: وهي ترتبط عادة بالمسرحيات وسيناريوهات الأفلام، ويمكن ببساطة استخدامها في الروايات أيضًا. ونظرية تلك البنية تقتضي أن يوجد عدة بنيات داخل القصة تصلح لكي تنفصل عن بعضها إلى قصص منفصلة واضحة المعالم. والرقم المتوسط هو ثلاثة، بينما أيضًا من الشائع أن يكون اثنين أو أربعة أيضًا. وفي البنيات الكلاسيكية التي يكون فيها ثلاثة قصص، أو ثلاثة أحداث، تكون الأولى هي للبطل الأساسي والأبطال الثانويين وللحدث الأبرز، والعقدة، وبعض المعلومات عن الخلفية (وتلك العوامل تضم 25% من القصة).    والقصة الثانية أو الحدث الثاني تكون حول الصراع في الرواية، وفي العادة تحتوي على نقطة محورية في الحبكة، وتلك التي يواجه خلالها البطل نقطة التحول. وهذان الحدثان هما بمثابة الطبق الرئيسي والطبق الجانبي في القصة، ويشكلان سويًا حوالي 50% من المحتوى. الحدث الثالث هو النهاية، حين يواجه البطل الشر وتصل الرواية بالأحداث إلى الذروة. وفي مشهد النهاية تكمن الإثارة أو العائد للبطل.  ولكل خيط من تلك الخيوط الأساسية تتفرع ثلاثة خيوط فرعية. رحلة البطل: هذه النظرية في بناء القصة وضعها كومببيل. Joseph Campbell. . تنص على أنه لكل قصة لها بطل محدد من الممكن أن تتحول إلى سلسلة، وهذا يبدأ بأن يذهب البطل فيما يسمى مغامرة، كانت في البداية تمثل عبئًا عليه. وبعد ذلك يبدأ البطل في إيجاد المساعدات في مغامرته، وتلك بعد اللحظة التي يشعر فيها البطل بأنه ضائع ووحيد. يخضع البطل بعد ذلك لسلسة من المصاعب، وخلالها سيلتقي بمن يساعده، ليصل في النهاية إلى التغيير الكبير، ويواجه الخصم الرئيسي وبعدها يعود لوطنه ومعه ما حصل عليه من المغامرة المثمرة. قد تحتاج إلى التفكير في نوعية الصراع التي ستستخدمه في روايتك، وهذا من شأنه أن يساعدك في تطوير الحبكة، مثل باقي العناصر الأخرى التي تعطيك الإلهام. وهناك عدة نظريات حول أنواع الصراعات في الروايات، وأهمها:  الإنسان ضد الطبيعة: في تلك القصة...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez une structure. Choisissez votre type de conflit. Pensez à vos thèmes. Planifiez vos points d'intrigue. Exposez les grandes lignes.


في السنوات الأخيرة، انتشرت عادة تنكيه الكريمة المخفوقة حتى تناسب الطبق الذي ستصاحبه. يمكن تنكيه الكريمة المخفوقة بسهولة باستخدام المستخلصات، الكاكاو، العصائر وبرش الليمون؛ اختر المزيج المناسب مع حلوياتك. إليك عدة أفكار:  اصنع كريمة خفق بالشوكولاتة عن طريق إضافة ملعقة كبيرة من الكاكاو. يناسب هذا النوع من الكريمة فطيرة الشوكولاتة الحريرية. اصنع كريمة الفانيليا لتزيين فطيرة البقان. أضف ملعقة صغيرة من الفانيليا للكريمة. اصنع كريمة لاذعة باضافة ملعقة كبيرة من برش الليمون، واستخدم الكريمة لتزيين كعكة الفراولة. استخدم خلاصة اللوز أو اليانسون لإضافة بعد آخر لكريمة الخفق. يناسب هذا النوع من الكريمة فطائر التوت.

How would you rephrase that briefly using French?


في الشريط الجانبي الأيسر بالقرب من الأسفل، اضغط على رابط جهات الاتصال. اضغط في صفحة جهات الاتصال على قائمة إدارة واختر تصدير. سيؤدي ذلك إلى تصدير ملف "سي إس في" CSV  يحتوي على قائمة بجميع جهات اتصالك، ويمكنك فتح ذلك الملف في إكسل أو أي برنامج جدول بيانات آخر لتعديله إذا أردت. اضغط على قائمة جي ميل إلى اليسار أسفل شعار جوجل، كما هو موضح: انظر في نافذة جهات الاتصال أسفل الشريط الجانبي الأيسر وابحث عن استيراد جهات الاتصال. يؤدي هذا إلى فتح نافذة الحوار الموضحة أدناه. اضغط على زر اختر ملف، ثم ابحث عن الملف المسمى "WLMContacts.csv” وافتحه. هذا هو ملف جهات اتصالك في هوت ميل، الذي تم تصديره في الخطوة الأولى.  اضغط على زر الاستيراد الأزرق لاستيراد جهات الاتصال. ضع في اعتبارك أنه بمجرد الانتقال إلى جي ميل، على الأغلب لن تتحقق من عنوان رسائل هوت ميل القديم كثيرًا، لذا ستحتاج إلى التأكد من أن جميع أصدقائك على علم ببريدك الجديد على جي ميل.  إذا كنت مشتركًا في أي رسائل إخبارية، فسيتعين عليك الرجوع مرة أخرى إلى حسابك في هوت ميل وتحديث الاشتراكات الخاصة بك أو الاشتراك مرة أخرى بعنوان البريد الإلكتروني الجديد في مجموعات الرسائل الإخبارية المفضلة.

How would you rephrase that briefly using French?

Entrez dans votre compte Outlook. Connectez-vous à votre compte Gmail. Dans la fenêtre des contacts, repérez en bas de la colonne de gauche Importer les contacts. Envoyez un e-mail à tous vos contacts afin de les avertir de votre nouvelle adresse.


في الصباح الباكر، اصنع أزمة كبيرة بسبب عدم انتهائك من واحدة من المهام المدرسية بالغة الأهمية. تصرف بذعر شديد وتظاهر بالبكاء وادعِ محاولة الانتهاء من واجبك بغضب وسرعة شديدة. ربما – مع رؤية والديك لحالة الإحباط والقلق الشديد التي تسيطر عليك – قد يشعران بالتعاطف معك ويسمحا لك بالبقاء في المنزل من أجل الانتهاء من واجباتك.  لا تؤتي هذه الطريقة نفعًا مع كل الآباء بالضرورة. قد يتخذ والدك قرارًا بإرسالك للمدرسة بحيث تتعلم الدرس وأهمية الانتهاء من واجباتك في الوقت المحدد. قد يضمن لك ذلك الحصول على يوم راحة مجاني إذا كان يعتمد الوالدان على أنك صرت كبيرًا كفاية للاستعداد واللحاق بالحافلة بنفسك. تمشَ ببطء شديد باتجاه موقف الأتوبيس بحيث تضمن تفويته قدر المستطاع. يمكنك كذلك أن تختفي في مكان أو آخر إلى أن تأتي الحافلة وترحل، ومن ثم تعود أدراجك للمنزل.   يمكنك أن تخرج من المنزل متأخرًا قليلًا (دون أن يبدو أن الأمر متعمدًا). للمزيد من الادعاء، يمكنك محاولة الجري وراء الحافلة متظاهرًا أنك لا ترغب في أن يفوتك اليوم الدراسي. قد يكون التجول في الأنحاء خيارًا مناسبًا لتجنب اكتشاف والديك للأمر، بشرط ألا يوجد أي من زملائك الذي يعيشون في نفس المنطقة. في أثناء العودة للمنزل، ادعِ الشعور بالحزن لأن الحافلة فاتتك وأخبر والديك بالأمر بنبرة صوت منزعجة ونظرة غاضبة. قد تحتاج إلى الاختفاء في مكان أو آخر على مدار اليوم من أجل إخفاء حقيقة أنك لم تذهب إلى المدرسة. ربما أن والديك صارمان قليلًا أو أن أحدهما سوف يكون في المنزل عند عودتك أو سوف يعود في منتصف اليوم قبل وقت العودة من المدرسة. توقع المخاطر المحتملة. إذا شاهدك أحد الجيران وأنت تفوت حافلة المدرسة، فبنسبة كبيرة قد يخبر والديك. إنها خطوة بسيطة وذكية جدًا، إلا أنها تتطلب حرصًا شديدًا وقد ينتج عليها الكثير من العواقب الخطيرة. بنسبة كبيرة يمكن الإمساك بك، كما أنك قد تتسبب في تأخر والديك عن العمل.   استحوذ على ساعة التنبيه أو جهاز الهاتف الخاص بوالديك في أثناء نومهما وقم بتأخير وقت التنبيه ساعة أو ساعتين. (إذا كان توقيت المنبه في السادسة صباحًا، اجعله في السابعة أو الثامنة). عندما يستيقظ والداك على المنبه، سوف يكون الوقت متأخرًا جدًا ولن يقدرا على الأغلب في التجهيز لأي شيء والذهاب بك إلى المدرسة. إذا كانت والدتك أو والدك فقط من يهتم بضبط المنبه، فقد لا تحتاج إلا إلى تغيير جهاز تنبيه أو هاتف...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites semblant de ne pas finir vos devoirs. Ratez le bus. Changez le réveil de vos parents.


في الطبيعي، تقوم القطة الأم بلعق العضو التناسلي للهرة بعد كل وجبة مما يسهل لهم مرور البراز والبول. سوف تحتاج إلى مسح مؤخرة الهرة بمنديل قطني مغموس بالماء الدافئ قبل وبعد كل وجبة، يعمل ذلك على تحفيز حاجة القطة على الإخراج والتي لا تتمكن من القيام به إلا بعد التحفيز حتى تبلغ أسابيع قليلة من العمر. ضع الهرة على بطانية نظيفة واقلبها على جانبها. استخدم بطانة قطنية رطبة لدعك العضو التناسلي في اتجاه واحد وليس ذهابًا وإيابًا كيلا يسبب احتكاك. سوف تتمكن من ملاحظة أن الهرة بدأت في التبول أو التبرز. استمر في الدعك حتى تتوقف الهرة وإلا لن تتمكن من الإخراج بشكل تام. ينبغي أن يكون بول الهرة عديم الرائحة ولونه أصفر شاحب  ويكون لون البراز بني مصفر. إذا لاحظت برازًا أخضر أو أبيض اللون أو بول داكن وله رائحة قوية، قد تكون الهرة مصابة بالجفاف وتحتاج إلى الرعاية الطبية. عند الانتهاء من إطعام الهرر ومساعدتها على الإخراج، سوف تحتاج إلى تنظيفهم. أحضر قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ وامسح فرو الهرر باستخدام حركات صغيرة. تأكد من تجفيف الهرر بواسطة منشفة حتى يجفوا تمامًا وأعدهم في الفراش الناعم الدافئ. إذا لاحظت وجود براز جاف ملتصق بفرو الهرة، قم بغمس مؤخرة الهرة برفق في وعاء ماء دافئ ثم امسح عنها البراز بقطعة قماش بحرص. ينبغي أن تكتسب الهرر وزنًا بشكل ثابت خلال الأشهر القليلة الأولى. تأكد من القيام بوزن كل قطة في نفس الوقت كل يوم وسجل الأوزان. عادةً، يتضاعف وزن الهرة بعد أسبوع من الولادة ولابد من الاستمرار في اكتساب الوزن بمعدل 15 جرام كل يوم بعد الأسبوع الأول. إذا توقفت الهرة عن اكتساب الوزن أو فقدت وزنًا، لابد أن هناك مشكلة ما وسوف تحتاج إلى زيارة الطبيب البيطري. على سبيل المثال، عادةً تُولد الهرر بوزن يتراوح بين 90-110 جرام. عندما يبلغ عمرها أسبوعين، لابد أن يصبح وزنها 200 جرام تقريبًا. عندما تبلغ ثلاثة أسابيع من العمر، ينبغي أن تزن 280 جرام. من الجيد أخذ الهرر إلى الطبيب البيطري في أقرب وقت ممكن لفحص الجفاف والديدان والطفيليات وتقييم صحتهم العامة. تقدم بعض العيادات البيطرية زيارات مجانية إذا أخبرتهم أنك تعتني بقطط يتيمة. ينبغي أيضًا معرفة متى تأخذ الهرر إلى الطبيب البيطري لتلقي العلاج الطبي اللازم. خذ الهرر إلى الطبيب البيطري إذا لاحظت:  ارتفاع أو انخفاض في درجات الحرارة (فوق 39 أو تحت 37 درجة مئوية). فقدان الشهية (إذا لم تتناول...

How would you rephrase that briefly using French?

Aidez les chatons à éliminer l'urine et les selles. Nettoyez-les. Vérifiez leur poids. Sachez quand vous devriez emporter les chatons chez un vétérinaire.


في العادة سيسبب الظفر الناشب ورمًا بسيطًا في المنطقة المحيطة بالظفر. قارن إصبعك السليم بالإصبع المقابل له في القدم الأخرى لتلاحظ الفارق. هل يبدو لك منتفخًا عن المعتاد؟ البشرة التي حول الظفر ستكون أطرى قليلًا أو قد تسبب ألمًا عند لمسها أو الضغط عليها. اضغط بإصبعك برفق على هذه المنطقة لتحدد مكان الألم. قد ينتج عن الظفر الناشب بعض القيح كذلك. عند انغراز الظفر في اللحم تظهر البشرة التي حول حواف الظفر نامية فوق الظفر أو قد يبدو الظفر أنه ينمو تحت البشرة. قد لا تستطيع تحيد مكان حواف الظفر بسبب هذا. في معظم الأوقات يمكن علاج الظفر الناشب في المنزل بدون عناء، ولكن يجب عليك ألا تحاول علاج الظفر الناشب بنفسك إذا كنت تعاني من السكر أو أي حالة مرضية أخرى تسبب الاعتلال العصبي أو تلف الأعصاب. يجب أن تحدد موعدًا مع الطبيب في الحال. قد ترغب في أن يفحص الطبيب حالتك في الحال إذا كنت تعاني من تلف الأعصاب أو ضعف الدورة الدموية في ساقك أو قدمك. من الأفضل أن تذهب للطبيب إذا كنت غير متأكد مما تعاني منه هل هو ظفر ناشب أم لا. سيقدر الطبيب على تشخيص ما تعاني منه ويعطيك نصائح عن كيفية علاجه. إذا كانت الحالة سيئة قد ينصحك الطبيب بالذهاب لأخصائي أقدام. إذا رأيت أنك تعاني من نشوب الظفر يجب عليك أن تبدأ في علاجه في الحال وإلا ستعرض نفسك لخطر تفاقم سوء الحالة والتعرض لعدوى أو تلوث. يجب أن تذهب للطبيب إذا عانيت من الأعراض أزيد من يومين أو ثلاث.

How would you rephrase that briefly using French?

Observez la présence d'un gonflement au niveau de l'orteil. Touchez la zone pour ressentir une douleur ou une sensibilité. Vérifiez l'emplacement de l'ongle. Prenez en compte votre état de santé. Consultez votre médecin. Ne laissez pas empirer l'état de votre orteil.


في العادة لا تستغرق العصائر وقتًا طويلًا ليتم امتصاصها في مجرى الدم، ويعمل السكر المتوفر في العصائر على إيقاظ الجنين في الرحم.  أيضًا إذا لم تنقطعي عن الكافيين بعد معرفتك بحملك فيمكنك الاختيار بين كوب من القهوة أو علبة من الصودا، حيث يعمل الكافيين على تحفيز الجنين على التحرك عند اختلاطه بالدم. هذا من شأنه يساعد على إيقاظ الجنين إذا شعُرتِ أن الجنين لا يتحرك أو إذا كان نائمًا. في حين أن المشي يمكنه عادة تهدئة الطفل وأرجحته لكي ينام، فإنه قد يعمل أيضًا على إيقاظه من قيلولته في الرحم. كما يمكن للتحدث مع خبير الموجات فوق الصوتية أن يساعد في إيقاظ الجنين أيضًا. فقط احرصي على عدم صرف انتباهه أثناء إجراء فحص الموجات فوق الصوتية، لذا يجب الاستئذان قبل بدء التكلم معه. يمكن باستخدام مجس الموجات فوق الصوتية أن يقوم بهز طفلك بلطف ومحاولة جعل الطفل يتحرك إلى وضعية أفضل، كما يمكنك تحريك طفلك بيديكِ أو هزه بلطف.

How would you rephrase that briefly using French?

Buvez du jus de pomme ou d’orange 30 minutes avant l’examen. Marchez un peu avant votre examen. Toussez ou riez pendant l’examen. Poussez doucement le bébé.


في العادة يترافق الغضب والكره مع الرغبة في الانتقام. جرب إيجاد طرق صحية للتخلص من هذه المشاعر السلبية. جرب ممارسة نشاطات تجلب لك السعادة أو الاستماع لموسيقى توافق شعورك. يمكنك أيضًا ممارسة الطبخ أو كتابة قصيدة.  ممارسة الرياضة من الطرق الرائعة للتخلص من المشاعر السلبية. فالرياضة تفرز هرمونات تُحسن مزاجك وتبدد الضغط الذي يتحكم في رغبتك في الانتقام. خذ الطريق الأسمى وقم بشيء يجعلك الشخص الأكبر والأبرع. مثلًا، إذا سخر منك أحدهم بسبب مستوىً سيءٍ في امتحان ما، بدلًا من السعي في الثأر من هذا الفعل، ذاكر بشكل أكبر للامتحان التالي واحصل على درجات أفضل. عندها لن يستطيع خصمك استكمال سخريته منك. عند أخذك للطريق الأصعب، فأنت تشعر أنك شخص جيد عن طريق إتمام أمورٍ عظيمة وبذلك توقف أفعاك خصمك. فكر في كل الطرق الممكنة من البسيطة إلى السيئة في الثأر من خصمك. يمكنك تجاهل الشخص تمامًا، حظره على وسائل التواصل الاجتماعية، التقليل من مجهوداته، ارسال رسائل وضيعة بشكل مجهول، احراجه أمام العامة، إلخ... فكر في كل خيار أمامك وتوقع كيف ستشعر بعده. عندما تفكر فيما يمكنك أن تفعله، قطع الورقة واشعر بالحرية والراحة. نحن كبشر مخلوقات اجتماعية بطبيعتنا ونحتاج إلى التواصل والدعم من الآخرين.  إذا وجدت صعوبة في التغلب على رغبتك في الانتقام، ابحث عن رفقة الآخرين. لا يجب عليك التحدث عن مشاعرك أو رغباتك. اذهب للمقهى أو شاهد فيلمًا ما وحاول الانخراط مع أصدقائك. سيساعدك هذا على تناسي رغبتك في الانتقام والشعور بالسعادة بدلًا من الضغط والغضب. بمرور الوقت ستستطيع معالجة عواطفك وفهمها وستقل رغبتك في الانتقام. سيقل اهتمامك بالثأر بمرور الوقت وستركز على الأمور المهمة في الحياة.  بمرور الوقت، توضع الأشياء في إطارها الصحيح. سوف ترى بوضوح ما هو المهم في الحياة وهل يستحق الثأر فعلًا المجهود والعواقب الممكنة بسببه.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites sortir votre colère de manière constructive. Entreprenez des actions qui dépassent celles de votre adversaire. Écrivez la façon dont vous voudriez vous venger et arrachez le papier. Trouvez du réconfort auprès de vos amis ou de votre famille. Laissez passer du temps.


في العديد من الثقافات الشعبية في السنوات الأخيرة، أصبح تقبيل المرأة للمرأة أمرًا شائعًا أكثر. إن كانت المرأة صريحة بشأن تجاربها مع النساء في الماضى، فهناك فرصة أنها تريد تكرار الأمر مجددًا.  ستحتاجين إلى جمع معلومات أكثر، مثل: هل أحبتْ فعل هذا؟ مَنْ بادر بالأمر؟ وما هو السياق المحيط بما حدث؟ إن تضمن ماضيها أو حاضرها مشاهدة أفلام جنسية للنساء مع النساء فهذا دليل واضح آخر. إن كانت هناك امرأة تستمتع بمشاهدة امرأة تُمتع أخرى جنسيًا، فهناك احتمالية أنها تتخيل ما الذي ستشعر به إن فعلت الأمر بنفسها. ابدئي بشكل عام. اسألي أي المشاهير تكن له إعجابًا لتري إن كانت ستذكر امرأة. أو اسأليها مباشرةً أي النساء المشهورات تجدها أكثر جاذبية ولماذا، وراقبي ردها.  اطرحي قضايا مثل زواج المثليين أثناء الكلام معها لتعرفي رد فعلها. يمكن أن تكون مثل هذه الأمور مثيرة للجدل لكن التطرق إليها يمكن أن يعطيكِ دليلًا عن حياتها الجنسية. يمكنكِ ذكر أنكِ مثلية أو مزدوجة الميول الجنسية لتري رد فعلها. اعلمي أن كونكِ مزدوجة الميول الجنسية قد يكون تجربة مربكة جدًا لبعض الناس. قد تكون هذه المرأة غير واضحة بشأن الأمر برمته، لذلك قاومي رغبتك الملحة في الحصول على اعتراف نهائي منها. فقط اجمعي المعلومات. الطريقة الأفضل لمعرفة ما إذا كانت هذه المرأة مزدوجة الميول الجنسية هي عن طريق سؤالها. افعلي هذا بطريقة ملتوية في البداية وإن وجدتِ أنها تعطيكِ إشارات أكثر، فقد تكون مزدوجة الميول الجنسية فعلًا. في النهاية، افعليها واسأليها.  على سبيل المثال، ابدئي بسؤالها عن رأيها في ازدواجية الميول الجنسية. أو إذا ما شعرت من قبل بالانجذاب تجاه امرأة أخرى أو إذا ما سبق لها وقَبّلت فتاة. إن أظهرتِ أمامها انفتاحًا وتعاطفًا حقيقيًا واهتمامًا بتجاربها دون ضغوط وإطلاق أحكام، فقد تتحدث معكِ بوضوح. لا تكوني جدية أكثر من اللازم، بل اسأليها بطريقة عادية ومرحة. يمكن للمرأة أن تكون ثنائية الشغف الجنسي، بمعنى أنها تريد استكشاف ماهية النشاط الجنسي مع أشخاص من نفس الجنس فقط لا غير.  مثل هؤلاء الأشخاص قد يكونوا مزدوجي الميول الجنسية أو قد يكونوا غير متأكدين من الأمر. ينجذب الأشخاص مزدوجو الجنس إلى أشخاص من كلا الجنسين بشكل واضح وليس كمجرد فضول نحوهم.   بالطبع  يمكن للمرأة ثنائية الشغف الجنسي أن تكتشف أنها مزدوجة الميول الجنسية بمزيد من الخبرة. يمكن أن يكون النشاط الجنسي للفرد خادعًا...

How would you rephrase that briefly using French?

Déterminez si elle a déjà eu des expériences avec d'autres femmes. Titillez ses sentiments. Posez-lui la question. Sachez différencier la bicuriosité de la véritable bisexualité. Évitez de dire quoi que ce soit d'insultant.


في العلاقات العاطفية مع النساء، ستواجه صعوبة كبيرة في فهم حبيبتك مهما كنت قريبًا للغاية منها، إذا لم تكرس لها ما يلزم من انتباه وحضور ومراعاة لاستيعاب أفكارها ومشاعرها. لا نقصد بذلك أن يكون تركيزك منصبًا 24 ساعة 7 أيام في الأسبوع على حبيبتك، لكن يجب أن تكون العلاقة مبنية على مساحة من قضاء الوقت المثمر سويًا بوتيرة ثابتة على مدار الوقت. توقف عن النظر كل دقيقة في هاتفك واصرف عن ذهنك كل المشتتات الأخرى (مباريات كرة القدم والحديث الدائم مع الأصدقاء وغير ذلك) وكرس من وقتك ما يساعدك على الإصغاء لما تقوله حبيبتك ومشاركتها كل صغيرة وكبيرة في حياتك وحياتها.   عندما تتحدث حبيبتك، حاول الإنصات والتفكير فيما تقوله سعيًا لفهمه بوضوح أولًا قبل المبادرة بالرد والتفاعل معه. لا تنشغل بردودك، بل اطرح المزيد من الأسئلة والاستفسارات لتمنحها مساحة للاستفاضة في شرح وتوضيح ما ترغب في قوله. يخلق التفاهم المتبادل حالة من الود في العلاقة؛ يفترض بها عندما تلاحظ أنك تمنحها كل ما تحتاجه من انتباه وتفهم أن تراعي بدورها منحك نفس القدر من الإنصات والتفهم وبذل المجهود لتكون حاضرة ومتواجدة في حياتك. تعبر اهتمامات كل منا الشخصية عن مكنونات نفسه وتطلعاته في الحياة، وعن طريق الانتباه لتلك الهوايات والاهتمامات، سوف تنجح في فهم حبيبتك أو زوجتك أكثر وأكثر، ومن ثم أن تحظى بعلاقة وثيقة أكثر معها. قل ما هي اهتماماتك؛ أقل لك من أنت!  اسألها دومًا عما تحب فعله وما يشغل بالها من أفكار وما يؤرقها من مشاعر. تحدث معها عن أهدافها المستقبلية في الحياة وطموحاتها وأحلامها. ناقشها في القضايا العامة والخاصة واستوضح منها تعليقاتها حول المعتقدات والآراء التي تؤمن بها. تعرف على ما تحرزه من تقدم في ممارسة هواية أو نشاط معين، وإن أمكن، شاركها ممارسة واحدة من تلك الهوايات.   يمكن فعل ما سبق عبر تصرفات رقيقة بالغة البساطة فقط لا غير، كأن تشاهد معها مسلسلها التركي المفضل أو تحضر معها جلسات تعلم العزف على آلة موسيقية. اجعلها تشعر أنك فرد من جمهورها المهتم بمشاهدة ما تحققه في حياتها بقدر كبير من المحبة والاهتمام. اسألها عما يدور في بالها من أفكار واستفسر عن اهتماماتها. مثال: "ما هو أكثر شيء يعجبك في هذا الكتاب؟" أو "كيف بدأتِ ممارسة تسلق الجبال؟" يساعدك التقرب منها عن طريق الحديث حول اهتماماتها الشخصية بأكثر من طريقة، فخلافًا لأنه يُقرب المسافات بينكما، يساعدك كذلك على فهم...

How would you rephrase that briefly using French?

Donnez-lui toute votre attention lorsque vous êtes ensemble. Intéressez-vous activement à ce qui l'intéresse. Évitez les accusations ou les conclusions hâtives pendant les disputes. Demandez-lui comment elle va. Comprenez vos propres pensées et émotions.


في العموم فإن 085-1,7 سم من الماء مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا ستكون وفيرة لكن هذا يعتمد على التربة والطقس. قد تحتاج الكوبية بانيكولاتا لسقايتها مرتين أسبوعيًا عند زراعتها في التربة بطيئة التصريف.  أما إذا كانت التربة طفلية فقد تحاج لسقايتها كل يومين حين تزداد حرارة الطقس. انتظر يومًا آخر أو اثنين إذا كانت رطبة.  اسقها على الفور إذا جافة. اسق الكوبية بانيكولاتا مرة في الأسبوع بعد العام الأول لتمنحها 11,34-22,68 لتر أو 2,5-5 سم من الماء في كل مرة حسب سرعة جفاف التربة. سيقلل الحفاظ على جفاف الأوراق احتمالات الإصابة بالأمراض الفطرية. يهدف هذا لقياس مقدار الماء المسكوب بالسنتيمترات عند استخدام خرطوم التنقيط. تفحص العبوة بانتظام.  حين تمتلئ ستكون الكوبية قد سقيت بمقدار 2,5 سم من الماء. تذبل الكوبية بانيكولاتا في فترة ما بعد الظهيرة حين لا تتلقى كفايته من الماء. اسقها على الفور إذا حدث هذا وتفقد التربة أكثر واسق الشجيرة حين تبدأ التربة تجف.  كما أن هذه الشجيرة قد تذبل حين تظل التربة رطبة أكثر مما يجب، لا تعد سقايتها مرة أخرى حتى تبدأ التربة في الجفاف إذا ذبلت النبتة وكانت التربة مبللة. استخدم سمادًا بطئ المفعول بنسبة متوازنة مثل 10-10-10 أو 16-16-16.  سيمنح هذا النوع من السماد الشجيرة مصدرًا ثابتًا من العناصر الغذائية التي تحتاجها. وزعه بحيث يمتد خارج الحافة الخارجية للأوراق مسافة 15 سم فهنا معظم الجذور وهنا يجب أن يكون السماد.  النسبة الشائعة في الاستخدام هي 1/4 إلى 1/2 كوب لكنها تتباين حسب كيفية تصنيعها. اتبع تعليمات المصنع بحرص ولا تفرط في تسميد الكوبية بانيكولاتا. سمد الكوبية بانيكولاتا في الربيع التالي بسماد 10-30-10 إذا لم تزهر أو كانت زهورها قليلة للغاية. يمثل الرقم الأوسط مقدار الفوسفور في السماد، وهو يحفز إزهارًا أفضل.   تدل الأوراق المصفرة في مركز الشجيرة على عدم حصولها على ما يكفي من العناصر الغذائية. سمد النبتة إذا حدث هذا بربع إلى نصف كوب من السماد سريع المفعول أو السماد الحبيبي 10-10-10 أو 16-16-16 بالإضافة للسماد بطئ المفعول لتحفيز سريع. ستعرف أن نسبة النيتروجين التي تتلقاها الكوبية بانيكولاتا أكبر مما يجب إذا كثرت أوراقها الخضراء النضرة لكن دون أن تزهر، وإذا حدث هذا فاستخدم سمادًا نسبته0 -30-10 أو ما شابه، يمثل أول رقم مدون على الكيس نسبة النيتروجين.

How would you rephrase that briefly using French?

Arrosez au besoin. Tenez compte du type de sol. Vérifiez l’humidité du sol. Réduisez les arrosages. Ne mouillez pas les feuilles. Vérifiez la quantité d’eau. Paillez la plante. Fertilisez au printemps. Appliquez l’engrais. Adaptez l’engrais.


في العموم، يكون الوقت الأفضل للزراعة هو منتصف الخريف أو في الربيع الباكر. ينمو الثوم بشكل جيد في نطاقات واسعة من المناخ لكنه ينمو أقل في مناطق درجات الحرارة المرتفعة أو الرطوبة العالية أو مناطق سقوط الأمطار الغزيرة.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez quand il faut planter l'ail dans votre région.


في الغالب ستفي شفرة حلاقة بالغرض ولن تضر الزجاج وإذا نجحت دون مشاكل، ما عليك بعد ذلك سوى غسل الزجاج بالماء الدافئ والصابون للتخلص من بقايا الصمغ ثم ترك الزجاج ليجف.

How would you rephrase that briefly using French?


في الغالب لا تسبب الدوالي مشاكل صحية خطيرة. ومع ذلك، قد تسبب الألم، عدم الراحة، والإحراج. وقد تحتاج لاستشارة طبيبك لمساعدتك في حل مشكلة الدوالي، حتى لو لم تسبب خطورة على صحتك. تشمل الأعراض الشائعة للدوالي الآتي:  وجع وألم في الساقين التقلصات العضلية شعور بالثقل أو التورم في الساقين وجود حكة أو تهيج بالجلد أو  اختلاف لونه عدم راحة ساقيك في حين أن أغلب الدوالي لا تسبب مشاكل خطيرة، إلا أنها يمكن ان تؤدي لأمور جادة تستدعي طلب المساعدة الطبية. فإن كنت تعاني من الدوالي وتواجه أي من الأعراض التالية، عليك مراجعة طبيبك:  تورم مفاجئ في الساقين وجود احمرار أو سخونة حول منطقة الدوالي تغير في سمك الجلد أو لونه نزيف في الدوالي أو حولها تورم مؤلم في ساقك ظهور قرح مفتوحة إن كانت التغييرات المنزلية التي أجريتها لم تحسن حالتك، فربما تكون بحاجة لطرق علاجية أخرى. لذا ناقش مع طبيبك الحلول التي تناسب حالتك.  "العلاج بالتصليب." تعتبر من أكثر الطرق الشائعة لعلاج الدوالي. يُعرف العلاج بالتصليب على أنه حقن الدوالي بمواد كيميائية، تؤدي إلى انتفاخها ثم غلقها وانكماشها. بعد أسابيع قليلة، تتحول الدوالي إلى نسيج ندبي (قشرة) ثم تتلاشي. ويُمكن إجراء هذا في الأمر في عيادة طبيبك. "جراحة الليزر." يقل انتشار هذه الطريقة، حيث لا يمكن استخدامها بأمان مع كل أنواع وألوان الجلد. كما انها غير مجدية في الدوالي التي يزيد حجمها عن 3 ميلليمترات (1/10 بوصة). "العلاج الداخلي للأوردة." وضعت هذه الطريقة خصيصًا لعلاج الدوالي العميقة والأكثر خطورة. تتم غالبًا تحت تأثير مخدر موضعي في عيادة الطبيب. "الجراحة." يُتخذ قرار الجراحة في حالات الدوالي الكبيرة جدًا شديدة الخطورة. وعليه استشر طبيبك إن كانت الحلول الجراحية تناسبك أم لا.

How would you rephrase that briefly using French?

Reconnaissez les symptômes des veines variqueuses. Sachez quand vous devez voir un médecin. Envisagez d'autres solutions de traitements.


في الغالب لا تظهر أعراض لحمية الأنف وقد تعيش طوال حياتك دون أن تعلم بوجودها. مع ذلك إذا تزايد نمو الزوائد اللحمية فمن الممكن أن تواجه بعض المضاعفات التي تتطلب التدخل الطبي. إذا كنت تعاني من الأعراض الآتية فعليك بزيارة الطبيب لترى ما إذا كنت تعاني من لحمية الأنف. إذا أكد لك الطبيب أنك تعاني من اللحمية بعد فحصك، فهناك بعض العلاجات التي قد ينصحك بها طبيبك.  سيلان شديد بالأنف أو انسدادها. تراجع حاستي الشم والتذوق. ضغط على عظام الوجه أو الجبهة. الشعور بانسداد الأنف رغم عدم وجود مخاط. الصداع. ألم بالفك العلوي. يمكن لبخاخات الستيرويد أن تعمل على تقليل حجم الزوائد الأنفية. إذا كانت الزوائد اللحمية صغيرة نسبيًا، فمن الممكن لها أن تختفي تمامًا مع استخدام بخاخات الستيرويد. بعض هذه الستيرويدات متاح في الصيدليات بدون وصفة طبية، إلا أن الأنواع الأقوى متاحة فقط للشراء بوصف من الطبيب. تحدث مع طبيبك حول استخدام بخاخ ستيرويد للأنف واعلم ما إذا كان سيلائمك ذلك. تشمل بخاخات الأنف الشهيرة أنواع مثل بيكلوميثازون وبوديسونايد وفولتيكازون وموميتازون وتريامسينولون. أما بخاخ نازونكس فهو الأكثر شيوعًا بين بخاخات الأنف من الستيرويدات. قطرات الأنف – مثلها مثل بخاخات الأنف – يمكن أن تساعد في علاج لحمية الأنف. كما أن قطرات الأنف تعمل على إزالة الاحتقان، مما يساعدك على التنفس بسهولة بينما تتم معالجة اللحمية. تحتاج معظم قطرات الأنف لفترة تتراوح بين 7 إلى 14 يوم قبل أن تبدأ في تقليل الزوائد اللحمية بالأنف، ويُنصح في العموم بمواصلة في استخدامها لمدة أربعة إلى ستة أسابيع أخرى. عند استعمال قطرات الأنف ينبغي إمالة رأسك تمامًا إلى الخلف ولأسفل. ينبغي أن تشعر وكأنك تحاول الوقوف على رأسك. ضع النقاط داخل أنفك بينما تتدلى رأسك للأسفل. أبقِ رأسك بالأسفل لمدة 3 إلى 4 دقائق بعد وضع النقاط حتى تتأكد من وصولها إلى جوف الأنف. بريدنيزون هو دواء كورتيكوستيرويد يؤخذ عن طريق الفم ويساعد على تقليل التورم والالتهاب. يعمل الدواء على علاج الالتهاب ومن ثم تقليل حجم الزوائد الأنفية. يمكنك الحصول على هذا الستيرويد فقط عن طريق وصفة طبية من قِبَل طبيبك. في العادة يتم تناول هذا الستيرويد لمدة 7 إلى 10 أيام. رغم أن المضادات الحيوية لا تساهم في تقليل الزوائد اللحمية، إلا أنها تعمل على علاج المضاعفات التي يمكن أن تنجم عن اللحمية. إذا كانت الزوائد اللحمية تسد الجيوب الأنفية،...

How would you rephrase that briefly using French?

Consultez votre médecin si vous présentez les symptômes de polypes du nez. Utilisez un vaporisateur de stéroïdes. Essayez les stéroïdes en gouttes nasales. Prenez de la prednisone. Prenez des antibiotiques par voie orale. Envisagez une intervention chirurgicale.


في الغالب لن تحتاج لهذا النظام إلا من خلال أمر طبي مباشر، لكن في حالة أنك تتبع نظامًا غذائيًا سائلًا لأسباب أخرى، فمن المهم أولًا التحدث إلى طبيب لمعرفة إذا كان هذا النظام مناسبًا لك أم لا.   اسأل طبيبك عن الغرض من اتباع نظام غذائي سائل والمدة التي يجب اتباعه فيها والأشياء المسموح لك تناولها. عليك أيضًا سؤاله إذا كان يجب عليك تقليل نشاطك البدني أو إيقاف المكملات الغذائية أو إيقاف بعض الأدوية التي تتناولها. عليك أيضًا سؤاله عن الأعراض الجانبية التي قد تشعر بها عند اتباع هذا النظام. إذا كنت قد حسمت أمرك بشأن ما يجب تناوله، فعليك الذهاب إلى البقالة. فمفتاح النجاح هو أن تكون مستعدًا بالأطعمة التي سوف تتناولها.   اشترِ الأطعمة المسموح لك تناولها فقط،  ليكون لديك في المنزل كل ما يلزمك وفقًا للنظام الغذائي الجديد، وفي المقابل عدم توفر الأطعمة غير المسموح بها. من المفيد أن يكون لديك كل شيء تحتاجه في المنزل، وفي المقابل يكون من الصعب اتباع نظام غذائي دون أن يتوفر لديك مخزون كافٍ في المنزل أو العمل. عليك شراء أطعمة مثل: مرق وجيلي وماء منكه وشاي وقهوة وعصائر. قد يُصاحب اتباع نظام غذائي سائل بعض الأعراض الجانبية، ويتوقف ذلك على ما تتناوله خلال النظام الغذائي والمدة التي تتبع فيها النظام.   عادة ما تكون الأعراض الجانبية خفيفة، وقد تشمل: جوع أو صداع أو غثيان أو إرهاق أو إسهال. اتصل فورًا بطبيبك إذا واجهت أعراضًا جانبية أسوأ من ذلك أو شعرت بتعب شديد؛ أخبره عن الأعراض وتأثيرها عليك.

How would you rephrase that briefly using French?

Discutez avec votre médecin. Allez faire vos courses. Préparez-vous aux effets secondaires.


في الغالب يفضل الناس البكاء أما من يعرفونه بشكل مقرب وليس أمام الغرباء أو زملاء العمل أو المعارف. إذا لم تكن قريبًا منها ولكنها بكت أمامك، هي في الغالب محبطة وتحتاج للتعاطف. عليك الحرص على إظهار التعاطف والمواساة وليس الخوف أو الجزع أو الضيق. إذا كانت تريدك بجوارها، دعها تبكي. لا تحاول إجبارها على التوقف عن البكاء أو تقترح أن تتمالك أعصابها. البكاء أمر طبيعي وصحي ويساعد على التخفيف من حدة التوتر والألم.  تذكر أن البكاء في مكان العمل ليس بالأمر المشين أو الغير مهني. معظم الناس يبكون، لذلك البكاء في مكان العمل أمر وارد الحدوث بين الحين والآخر.  طمئنها إذا بدت محرجة بعبارات مثل " لا عليك يمكنك البكاء" أو "ليس هناك ما تخجلي منه، كلنا بشر". قد لا تري أن تعطيك تفاصيل أكثر من اللازم لأنها لا تعرفك جيدًا. ولكن ربما تكون مفيدًا لها كمستمع. اسألها عما يزعجها واستخدم لغة الجسد لإظهار الرغبة في الاستماع لها إذا أحبت. على سبيل المثال يمكنك قول العبارات الآتية:  "أعرف أننا زملاء في العمل ولكن يسعدني أن نكون أصدقاء إذا احتجت شخصًا تتحدثين إليه، هل تريدين التحدث؟". " يمكنك التحدث معي في أي وقت إذا أردتِ." "هل يمكنني المساعدة؟ حتى إذا لم يكن الأمر متعلقًا بالعمل، يمكنني الاستماع والمساعدة." إذا قررت التحدث عما يضايقها، استخدم وسائل الاستماع الإيجابي التي تُظهر لها أنك تُبدي إهتمامًا. هذا يعني ألا تقاطعها أو تقترح عليها وهي تتكلم وتسأل أسئلة تُظهر لها أنك تؤكد على ما فهمته منها وتتواصل معها بالعينين وتتجنب المقاطعات. عليك التعامل كإنسان وتُظهر الإهتمام بها ولكن لا تتخطى الحدود بين زملاء العمل. علاقتك بها كزملاء عمل هي التي ستستمر بعد هذا الموقف. على سبيل المثال، لا يجب أن تعرض عليها أن تحضنها إلا إذا طلبت منك ذلك. إذا أردت الخروج معها بعد ساعات العمل للاطمئنان عليها، عليك سؤالها إذا كان ذلك مريح بالنسبة لها أم لا. قد يكون ضغط العمل هو سبب بكائها، أو يمكن أن يكون أمرًا شخصيًا يؤثر على قدرتها على مواصلة العمل. في كلتا الحالتين يمكنك مساعدتها بشكل مهني إذا كان ذلك ممكنًا أو يمكنك مساعدتها في إيجاد حلول تساعدها.  على سبيل المثال قد تحتاح وقتًا للراحة أو يمكنك مساعدتها على وضع خطة تنفد من خلالها المهام المطلوبة منها في العمل. لا تعرض المساعدة إلا إذا طلبتها. نعرف أنه من السهل التورط في عرض الخدمات بالطريقة التي تعتقد أنها الأنسب...

How would you rephrase that briefly using French?

Montrez votre empathie. Laissez-la pleurer. Montrez-lui que vous êtes disponible si elle veut parler. Écoutez-la activement. Montrez-lui votre empathie, mais restez professionnel. Proposez-lui votre aide avec des sujets liés au travail.


في الغالب يكون هؤلاء من المقربين لك وتثق بهم على المستوى الشخصي. أخبرهم بما تشعر بطريقة معبرة وأكثر تفصيلاً. يمكنك أيضًا أن تكون صادقًا وأن تخبر زميلك في العمل أو شخصًا مقربًا لك بما تشعر به بالفعل. رد بقولك: "في الواقع، كنت أشعر ..." أو "كما تعلم، لقد كنت أشعر ..." إذا كنت تشعر بالاكتئاب أو تمر بوقت صعب، يمكنك أيضًا الإفصاح عن ذلك حتى يتمكن أحبائك من مساعدتك.  على سبيل المثال، قد ترد: "في الواقع، كنت أشعر ببعض الإحباط مؤخرًا. أعتقد أنني أعاني من التوتر والقلق"، إذا لم تكن بحالة جيدة أو لم تكن على طبيعتك. يمكنك الرد: "كما تعلم، أشعر بشعور رائع. أخيرًا لدي عمل أحبه وأشعر بثقة أكبر هذه الأيام"، إذا كنت تشعر بالسعادة والإيجابية. أخبره إذا كنت لا تشعر أنك على ما يرام أو لو كان لديك مشكلة صحية تزعجك، لأن ذلك سيساعده في علاجك بشكل صحيح. يجب عليك أيضًا إعطاء إجابة صادقة لأي شخص يعمل في مهنة الطب، مثل ممرضة أو مسعف. إذا لم تكن على ما يرام، يجب أن يعرفوا ذلك حتى يتمكنوا من مساعدتك على الشعور بتحسن. ستتيح لك هذه الإجابة أن تكون صادقًا وأن تخبر من سألك بأنك لا تشعر بصحة جيدة. قد يسألك بعد ذلك المزيد من الأسئلة ويبدي تعاطفًا مع ما تشعر به. استخدم هذه الإجابة فقط إذا كنت تريد التحدث عن مرضك مع من سألك. عادة ما يدفع ذلك من سألك لاكتشاف المزيد ومحاولة جعلك تشعر بتحسن. "شكرًا على سؤالك". دع الشخص يعرف أنك تقدر سؤاله واستعداده للاستماع إلى إجابتك الطويلة. هذه طريقة جيدة لإنهاء ردك بطريقة إيجابية، حتى لو كانت إجابتك حول شعورك بالسلبية أو بأنك لست على ما يرام. يمكنك أيضًا أن تقول: "أقدر أنك سألت عن حالي، شكرًا لك" أو "شكرًا على الاستماع". أظهر للشخص أنك تريده أن يشاركك في محادثة أكثر عمقًا بسؤالك "كيف حالك أنت؟" بمجرد الرد على سؤاله.  على سبيل المثال، قد تقول: "أنا بخير، شكرًا على السؤال. كيف حالك أنت؟" أو "أنا بخير، شكرًا. ماذا عنك؟". بالنسبة لبعض الأشخاص، إذا سألته نفس السؤال، فقد يومئ برأسه ويقول: "أنا جيد" أو "أنا بخير" ثم يمضي في طريقه. لا تدع ذلك يحبطك. في بعض الأحيان لا يتم اعتبار هذا السؤال على أنه دعوة حقيقية للاستفاضة في الحديث.

How would you rephrase that briefly using French?

Répondez de manière plus détaillée. Dites ce que vous ressentez. Donnez une réponse détaillée. Dites «  pas très bien  ». Dites «  merci d'avoir demandé  » pour finir. Demandez à la personne comment elle va.


في الكثير من الأحيان. لن يساعدك الشعر الدهني المتسخ أو الجلد المتعرق في أن تبدين جميلة طبيعيًا، لذلك تأكدي من الاستحمام على نحو منتظم مثل كل يوم أو كل يوم آخر. اغسلي جسمك ووجهك لإزالة الأوساخ والعرق والدهون ورائحة الجسم واغسلي شعرك بالشامبو ورطبيه بالبلسم أيضًا باستخدام المنتجات المناسبة لنوعية شعرك.  لا ينبغي عليكِ غسل شعرك كل يوم، لكن يمكنكِ شطفه ببساطة وتخطي الشامبو إلى كل مرة أخرى كي تساعدي على الاحتفاظ بزيوت شعرك الطبيعية. لا تنسي استخدام مزيل العرق بعد الاستحمام. بالطبع سوف تساعدك الابتسامة البيضاء اللامعة على أن تبدين جميلة، لذلك ينبغي غسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل واستخدام خيط الأسنان مرة يوميًا حيث سيساعد ذلك على بقاء أسنانك ولثتك بحالة صحية. اسعي إلى غسل اسنانك لمدة دقيقتين ويمكنك أيضًا غسل فمك لقتل الجراثيم وانعاش رائحة نفسك. لتبييض أسنانك اختاري معجون أسنان مُبيض أو استخدمي شرائط التبيض.

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez fréquemment une douche Brossez vos dents régulièrement.


في الكثير من المواقث نتصرف مثل الآخرين أو نفعل ما يفعله الجميع لكي ننسجم معهم. يحدث هذا بالخصوص في المواقف التي تثير توترك الشديد، كحفلة لا تعرف فيها أحدًا أو اجتماع عمل حيث يُتوقع منك فيه أن تترك انطباعًا عن نفسك. عادة ما تؤدي رغبتنا في القبول الاجتماعي إلى أن نتجاهل الرغبة في أن نكون على حقيقتنا. على كلٍ فإن هذا يتعارض مع سعيك لأن تكون على حقيقتك. الأصالة في جوهرها تعني أن تكون على حقيقتك وأن تقول وتفعل ما يعكس حقيقتك.   التظاهر بأنك شخص أو شيء لا يمثلك لتنسجم مع الآخرين فحسب، ينمّي الشعور بالزيف الذي تحاول جاهدًا أن تحاربه. ومن ناحية أخرى فإن أغلب الناس يجدون أنّهم يصبحون أصدقاءً أقرب وأعمق حينما يكونون على طبيعتهم، وأنهم يحققون نجاحًا أكبر حين يتمسكون بفعل ما يحبونه. ستشعر بالرضا الحقيقي في وسطك الاجتماعي وعملك حين تأقلم هذه الأشياء بحيث تناسبك وليس العكس. التأثّر بضغط الأقران قد يكون ظاهرة خطرة للغاية. تذكر أن هناك الكثير من الأذى الذي يلحقه الناس بأنفسهم وبغيرهم (من التدخين إلى البلطجة إلى المذابح الجماعية) لأنهم اهتموا بآراء الآخرين فيهم بشكل أكبر من اللازم فحسب، وشعروا بأن سمعتهم ستتضرر إذا لم يفعلوا ذلك. لا تفعل شيئًا ليست لديك راغبة في فعله. تذكر أنه في نهاية الأمر ستكون أنت وحدك من يتوجب عليه أن يعيش مع نفسه دائمًا. استمع إلى نفسك ودواخلها واتبع ما تمليه عليك. الأشخاص المسمِّمون هم أولئك الذي يتنكرون كـ"أصدقاء" ويضغطون عليك لفعل أشياء لا ترغبها (كشرب الخمر أو السخرية من الآخرين أو الهروب من العمل) أو الذين يجعلونك تشعر بالذنب أو العار من نفسك.  على سبيل المثال: إذا كان لديكِ صديقة تسخر من كونك ترتدين السواد طوال الوقت ولكونك لا تلبسين كـ'الفتيات الطبيعيات'، فهذا ليس جيدًا لأجلك. على أصدقائك أن يشعروك بالرضا عن نفسك ويساعدونك لتكون/ي على أفضل ما يمكنك، لا أن يفنّدوك لأنك لست مثلهم. حينما لا تكون لديك الرغبة في فعل شيء لأنه يتعارض مع قيمك، عليك أن تكون قادرًا على الدفاع عن معتقداتك. كلنا لدينا الرغبة في إرضاء الآخرين، لذا فإن الأمر يتطلب شجاعة لتقول 'لا' للآخرين. رغم أنك قد تشعر بالقلق والتوتر قليلًا حين تقول 'لا'، ستحب في النهاية الشعور بالانسجام مع نفسك الحقيقية.  عليك في نفس الوقت أن تقول 'نعم' أيضًا في بعض الأحيان حين يدعوك الآخرين لتجربة شيء جديد أو غير متوقع. هذا أيضًا يتطلب الشجاعة لأننا...

How would you rephrase that briefly using French?

Ne suivez pas les autres. Évitez de vous entourer des individus dangereux. Soyez prêt à dire oui ou parfois non aux autres. Sachez que vous n’avez rien à prouver à qui que ce soit. Soyez un bon communicateur. Parlez de votre engagement à vouloir être honnête. Élaborez une routine ou une hymne puissante. Acceptez la personnalité des autres.


في الكلية، وفي المدرسة الثانوية أحياناً، اختيار الصفوف التي تبدو مذهلة أو بسيطة في متناول يدك قد يبدو أمراً مغرياً. إلا أنه من الجيد أن تختار الصفوف الصعبة حيث تتعلم المزيد، لذا قلِّل الصفوف إلى صف أو اثنين. إذا كان كل ما لديك هو علم الصواريخ، سوف تُعسِف نفسك. اختر علم الصواريخ 101 وكرة الطائرة على الرمال. فعقلك يستحق الراحة.  اختر " العدد " المناسب من الصفوف أيضاً. أن يكون وقتك مكتظاً لن يقدم إليك أي خدمة. فمتى ستذاكر؟ اختر الكمية المناسبة (4 أو5 صفوف للفصل الدراسي بالكلية) وقدِّم فيهم أداء جيداً. فمن الأفضل أن تؤدي جيداً في القليل من المواد على أن تقدم أداء متوسطاً في الكثير. أبسط الطرق كي تحصد الدراجات العليا أن تكون في مقدمة الصف. ليس فقط حصولك على مزية الحضور (نأمل ذلك)، لكنك أيضاً لن تفوِّت أي إعلانات مهمة، مفاهيم يُركز عليها معلمك، أو أسئلة إضافية يقولها معلمك في الصف (خدع لطيفة، أليست كذلك؟).  حتى إذا كانت درجاتك على المحك، " فحضور الصفوف سيساعدك " فالمعلم دائماً ما ينظر إلى الحضور كي يقرر زيادة أو نقصان درجات الطلاب في الظروف المشكوك فيها. أعطِ لنفسك مزية الشك واحضر الصفوف. حتى لو لم تكن جائعاً في الصباح، خذ معك أي شيء لتتناوله لاحقاً. أنت ترغب ألَّا تكون جائعاً – لكن ليس شبعاناً حد الامتلاء والمرض. فبدلاً من تناول عجة من 6 بيضات، تناول وعاء من الحبوب وبرتقالة. ستشعر بمقدرتك على المزيد من التركيز على المذاكرة بدلاً ممَّا يدور في معدتك. بالألعاب. اعطِ عقلك التدريبات – حاول ببعض تدريبات الألغاز كل يوم كالكلمات المتقاطعة، السودوكو، والألعاب الأخرى التي يسهل على أحد حلها. سوف يرفع هذا من قدراتك العقلية وسيكون بمقدورك حفظ المزيد من المعلومات في المدرسة. بعض مواقع الشبكة مثل LUMOSITY  و Memrise  تعتبر مصادر عظيمة! إذا كان لديك ساعة لتجتاز اختبارا مكوناً من 120 سؤال، فلديك 30 ثانية لكل سؤال. 30 ثانية يمكن أن تكون وقتاً كبيراً. العديد من الأسئلة سيستهلك أفل من 30 ثانية، لذا احتفظ بالبقية للأسئلة الأصعب. لا تفكر بعمق مشكلة الوقت، ولا تسمح لنفسك أن تتشتت بدقات عقارب الساعة. الوقت المسموح في الامتحان يُحدد أحياناً بطريقة عشوائية. إذا كنت حقاً في حاجة إلى 5 دقائق إضافية، اطلب هذا. فطالب مجتهد يحتاج الى المزيد من الوقت هو امتياز يدفع المعلمون إلى اعطائه للطلبة. لا تقلق من أن يظن الناس أنك مثالياً أو مجتهداً. ثابر...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez les bons cours. ALLEZ-Y. Prenez un bon petit déjeuner sain tous les jours. Améliorez votre mémoire Utilisez votre temps à bon escient. N'ayez pas peur d'être génial.


في اللغة الإسبانية، وبشكل مشابه للعربية ومخالف للإنجليزية، يُكتب التاريخ عن طريق البدء أولًا باليوم متبوعًا بالشهر ومن بعدهما العام. التزم بهذا الترتيب، وبعد ذلك يمكنك الفصل بين الأرقام إما بنقاط أو شرطة فاصلة أو خطوط مائلة.  على سبيل المثال، يتم كتابة التاريخ 30 ديسمبر 2017 في المستندات على النحو التالي:  "30/12/2017" أو "30-12-2017." استخدم نفس ترتيب "يوم، شهر، سنة" عند كتابتك للصيغة الكاملة للتاريخ. يُكتب اليوم والعام بالأرقام، بينما يتم كتابة الشهر بحروف هجائية إسبانية، على أن يتم الفصل بين عناصر التاريخ بكلمة "de" والتي تعني "من" عند ترجمتها إلى العربية.  على سبيل المثال، لكتابة التاريخ "3 أكتوبر 2017" بالإسبانية، يمكنك استخدام الصيغة التالية: "3 de octubre de 2017" (وترجمتها الحرفية: الثالث من أكتوبر للعام 2017). لاحظ أنه لا يتم كتابة أي علامات ترقيم في هذه الصيغة، بل فقط تجمع بين الأرقام والكتابة النصية للشهر وحرف الجر "de" يتكرر مرتين. يختلف الأمر في الإسبانية عما يمكن أن تكون قد تعلمته في الإنجليزية وغيره من اللغات من ضرورة تكبير الحرف الأول من أسماء الشهور، بل يجب بدلًا من ذلك أن تتأكد عند كتابة اسم الشهر نصيًا من أن كل حروفه مكتوبة بحروف صغيرة.  في المثال السابق، يتم كتابة التاريخ على النحو التالي:  "3 de octubre de 2017" وليس "3 de Octubre de 2017." عند كتابة الصيغة الطويلة من التاريخ بالإسبانية، وكما سبق أن ذكرنا، يُكتب اليوم رقميًا، لكن ذلك يختلف في حالة كتابة تاريخ اليوم الأول من الشهر. تحتاج هنا إلى استخدام كلمة "primero" بدلًا من كتابة الرقم. تُنطق هذه الكلمة "بريميرو" وتعني "أولًا" أو "الأول".   على سبيل المثال، يُكتب تاريخ "1 يناير" على النحو التالي: "primero de enero". يظل من الوارد كتابة تاريخ اليوم الأول من الشهر رقميًا "1"، لكنك ستحتاج وقتها إلى أن تتبعه بالحرف الفوقي "o"، كما في المثال التالي: "1º de enero de 2017". يمكن اختصار كتابة كل شهور العام بالإسبانية على هيئة ثلاثة حروف فقط لا غير. يمكن أحيانًا أن تستخدم تلك الاختصارات عند كتابة التاريخ، على أن يُكتب اليوم والعام رقميًا، ويتوسطهما اختصار من ثلاثة حروف يشير إلى الشهر.   يمكنك ببساطة أن تستخدم تلك الاختصارات من خلال كتابة أول ثلاثة أحرف من اسم شهور العام بالإسبانية، والتي سنتعرف عليها بالتفصيل في الخطوة التالية. مثال: يمكن كتابة...

How would you rephrase that briefly using French?

Mettez le jour en premier. Écrivez la forme longue de la date. Ne mettez pas de majuscule au mois. Écrivez « primero » pour le premier du mois. Abrégez la date avec des lettres et des chiffres.


في اللغة الهندية، تُقسم الأسماء (ويُقصد بها الكلمات التي تعبر عن أشياء وأماكن وأفراد) بناءً على الجنس إلى: مُذكر ومؤنث. تأكد من معرفتك وحفظك لجنس كل كلمة في اللغة الهندية، لأن جنس الاسم يترتب عليه بشكل أساسي القواعد النحوية وأساليب التواصل في اللغة.   يمكنك تطبيق قاعدة عامة لتحديد جنس الاسم، فالكلمات التي تنتهي بالحرف المتحرك आ (آه) عادة ما تكون كلمات مذكرة، بينما التي تنتهي بالحرف المتحرك ई (إي) عادة ما تكون مؤنثة، لكن لاحظ وجود استثناءات وحالات شاذة عن هذه القاعدة. بسبب تلك الاستثناءات، فإن الخيار الأفضل الذي يضمن لك إتقان القواعد وفهم الأسماء هو أن تحفظ جنس كل اسم جديد تتعلمه وتربطهما ببعضهما البعض، وأن تستخدم تلك الأسماء في الكثير من التمرن وتكوين الجمل والتعبيرات باللغة الهندية إلى أن تصل لمستوى حفظ الاسم وجنسه عن ظهر قلب.   مثال: صبي في اللغة الهندية تعني लड़का (لِاد كا)، وهي كلمة مذكرة، وفتاة تعني लड़की (لِاد كي)، وهي كلمة مؤنثة. تنطبق القاعدة العامة على هذه الحالة. لكن في المقابل فإن كلمة मेज़ (مِيز)، وتعني طاولة، هي كلمة مؤنثة، بينما كلمة घर (غار)، وتعني منزل، هي كلمة مذكرة. كلا الكلمتين هما استثناء للقاعدة سابقة الذكر. تلعب الضمائر دورًا بالغ الأهمية في بناء الجملة في كل لغات العالم لذا من الضروري معرفة كيف يمكنك أن تقول أنت أو هو أو هي أو نحن باللغة الهندية. الضمائر في اللغة الهندية هي:   ضمير المتكلم المفرد (أنا): मैं ماين ضمير المتكلم الجمع (نحن): हम هَم ضمير المخاطب المفرد (أنت): तू تو (للاستخدام الحميمي) ضمير المخاطب الجمع (أنتم): तुम تُم (غير رسمي) و आप آاب (رسمي).  لا تنسَ أن استخدام الضمائر مرتبط بدرجة الاحترام التي تظهرها أثناء حديثك للطرف الآخر. يجب أن تستخدم ضمير المخاطب الجمع الرسمي आप آاب، في حالة مقابلتك لشخص لأول مرة أو التحدث مع شخص أكبر سنًا أو في أي حالة ترغب فيها في إظهار قدر من الاحترام والتقدير لمن تتحدث إليه. يُستخدم الضمير غير الرسمي तुम (تُم) في حالة التحدث إلى الأصدقاء أو الأقارب من نفس العمر، بينما يُستخدم الضمير غير الرسمي तू (تو) في حالة المحادثات غير الرسمية أو الحميمية، كما هو الأمر في حالة التحدث بين الزوجين أو مع الأطفال صغار السن. في المقابل، تجنب كليًا استخدام ذلك الضمير في حالة التحدث مع شخص غريب أو لا تجمعك به سابق معرفة قوية، فلن يبدو وقتها إلا كأنه محاولة منك...

How would you rephrase that briefly using French?

Familiarisez-vous avec les noms. Apprenez les pronoms. Étudiez les verbes. Exercerez-vous à conjuguer des verbes.


في الليلة التي تسبق يوم رحلتك تحقق أن كل شيء يسري كما هو مخطط له. بعد شراء تذكرتك يجب أن تتلقى رسالة تأكيدية على بريدك الإلكتروني من شركة الطيران، لذا تحقق من بريدك الإلكتروني لتتأكد أن رحلتك ما زالت على موعدها المحدد.  إذا تغير موعد رحلتك فاحرص على تغيير خططك للسفر وفقًا لذلك. تعتمد الرحلات غير المباشرة التي تنوي الصعود بها على مدى تأخير رحلتك الأصلية، فإذا كنت قلقًا أنك قد تفوت رحلتك غير المباشرة بسبب التأخير فاتصل بشركة الطيران. استمر في التحقق من حالة رحلتك لحين وصولك للمطار. بعض الشركات ترسل رسائل نصية لتعلمك بالتأخير المحتمل، ولكن من الهام رغم ذلك أن تستمر في مراقبة الموقف. كن متيقظًا بالذات خلال الشتاء أو الطقس السيء، ففي العادة يؤثر ذلك على رحلات الطيران. لن يسمح لك بالصعود على الطائرة دون تذكرتك وبطاقتك الشخصية. بالنسبة للمسافرين فوق 18 سنة يكفي أخذ رخصة القيادة أو جواز السفر، أما تحت 18 سنة المسافرين برفقة البالغين لن يطلب منهم إظهار البطاقة الشخصية.  إذا كنت تحت 18 سنة وتسافر بمفردك فاتصل بوزارة الطيران أو الجهة المناسبة لمعرفة وسيلة التعريف الشخصي التي ستحتج إليها. إذا كنت تسافر لدولة أخرى فلن يسمح لك بالصعود على الطائرة دون جواز سفر. إذا وصلت المطار دون البطاقة الشخصية فقد تتمكن من الطيران رغم ذلك. ستضطر لملء استمارات إضافية وإجابة بعض الأسئلة من وزارة الطيران لتأكيد هويتك.  أبقِ وثائقك معك. ستحتج لإظهارها عند تسجيل الدخول بالإضافة للمرور عبر بوابات أمن المطار، لذا لا تضعها في مكان يصعب الوصول إليه بسهولة. توجد متغيرات عدة تؤثر على تسجيل دخولك بالمطار، لذا خطط للوصول قبل موعد رحلتك بساعتين على الأقل.إذا كنت تسافر لدولة أخرى أو برفقة أطفال صغار أو مع أي معاقين فخطط للوصول للمطار في وقتٍ أبكر من ذلك.   إذا كنت تقد السيارة فاترك وقتًا إضافيًا لركن سيارتك وأخذ أتوبيس المطار لمحطتك النهائية عند الحاجة. إذا كنت تسافر من مطار لأول مرة في حياتك فاترك وقتًا إضافيًا (أي تصل باكرًا) في حالة تهت خلال تنقلك بالمطار.

How would you rephrase that briefly using French?

Confirmez votre vol. Prenez vos documents. Arrivez en avance.


في الليلة السابقة، ابدأ في عرض علامات المرض ببطء. تحدث عن شعورك بالدوار، ولا تأكل كل عشاءك، وفكر في الذهاب إلى الفراش مبكرًا عما تفعله عادةً - على الرغم من أنك لست مضطرًا للنوم. هدفك هو زرع فكرة أنك لا تشعر بخير في رؤوس الآخرين بدلاً من قول: "أشعر بالمرض". يساعد ذلك على جعل أعراضك تبدو أكثر إقناعًا للآخرين لأنك لم تثر حقيقة أنك قد تكون مريضًا بنفسك. لا أحد يمرض فجأة، تتراكم الأعراض ببطء حتى تصبح ساحقة للشخص المصاب. ابدأ ببطء، مع بعض السعال الخفيف أو الشهيق إذا كنت تريد تقليد نزلة برد أو إنفلونزا، أو التصرف بشكل أبطأ والتفاعل بشكل أبطأ مع الأشياء إذا كنت تريد تقليد الغثيان. يعاني معظم الأشخاص المصابين بأمراض قوية من صعوبة في النوم (إلا إذا كان لديهم الكثير من الأدوية النعاس). ابقِ مستيقظًة بعد ساعات قليلة مما تفعلين عادةً لتضعي لنفسكِ هالات ملحوظة تحت عينيك.  يمكن أن يكون هذا مؤشرًا جسديًا على أنكِ واجهتِ صعوبة في النوم عن الآخرين، في حين أنك بقيتِ مستيقظًة لقضاء وقت ممتع. يمكنكِ أيضًا استخدام كمية صغيرة من ظلال العيون لإكمال التأثير، ولكن كوني حذرة من تجاوز حدودك لأنه إذا لاحظ شخص ما أنكِ تضعين ظلال عيون وأنك لست مريضة بالفعل، فسيكتشف أمرك. أكبر شيء يكشف الأشخاص المتمارضين هو إمساكهم يقومون بشيء ممتع ومثير بدلاً من البقاء في المنزل للتعافي. ابتعد يومًا عن وسائل التواصل الاجتماعي، وقم بإلغاء أي خطط وضعتها مع أصدقائك، وابقَ في المنزل طوال اليوم. أنت لا تريد أن يكتشف أي شخص حقيقة خداعك.

How would you rephrase that briefly using French?

Parlez de vos symptômes la veille du jour J. Montrez doucement des symptômes de la maladie choisie. Restez éveillé(e) tard, afin d'avoir des cernes le lendemain. Évitez de sortir et de voir du monde.


في المدرسة الثانوية، إذا بدأت في مواعدة الفتاة فهذا يعني أنها صديقتك الحميمة، لكن يجب أن تكون ثابتًا عندما تطلب منها ذلك. إذا وافقت، لا يعني ذلك أنها صديقتك الحميمة بعد، بل يعني أنها تحاول أن تجربك كصديق حميم. لذا عندما تذهب معها في موعد، يجب أن تتحلى بأفضل صفاتك. إليك ما يجب أن تفعله:  كن رجلًا نبيلًا. اجلب لها الزهور وافتح لها الأبواب وأعطها معطفك إذا كان الطقس باردًا. عادة ما يتصرف الفتيان بطريقة حمقاء في مرحلة المدرسة الثانوية، لذا قد تكون أول شاب يعاملها كسيدة. لا تخشَ مجاملتها. لست مضطرًا إلى إغراقها بالحميمية عندما تراها، لكن يجب أن تقول: "تبدين جميلة الليلة" أو يمكنك أن تمدحها على ملابسها أو مجوهراتها، فهي قضت وقتًا طويلًا في محاولة أن تبدو بأفضل حال وستقدر تعليقاتك اللطيفة جدًا. نل اهتمامها. يجب أن تفتح محادثة مثيرة للاهتمام إلا إذا كنتما في السينما. جهّز عدة أشياء مثيرة للاهتمام يمكنك قولها سواءً كان الأمر متعلقًا بأحد اهتماماتها أو أسرتك أو أخبرها بقصة مضحكة حدثت في المدرسة. تجنب التقليل من شأن الجميع أو قول أنهم مملون. اصطحبها إلى مكان يجعلها تشعر أنها مميزة. اصطحبها إلى موعد للعب الجولف ثم لتناول الآيس كريم. إذا كان هناك مطعم فاخر جديد في المدينة، يمكنك أن تصطحبها إليه. إذا كانت ترغب في الذهاب لمشاهدة الأفلام ومطعم محلي، لا مشكلة. لكن عاملها كفتاة تواعدها وحاول أن تدفع ثمن كل شيء إذا سمحت لك بذلك. اجعلها تشعر أنها مميزة. يجب أن تسألها عن اهتماماتها وأصدقائها ورأيها في العديد من المواضيع دون أن تبدو كما لو كنت تجري معها مقابلة. أطفئ هاتفك وهذا أمر جاد. يمكنك أن تطلب منها ذلك في نهاية الموعد أو في وقت لاحق بعد أول موعد. عندما تصبح مستعدة، يجب أن تسألها لأنك لا ترغب في أن تجعلها تظن أنك مجرد فتى لعوب يرغب في التقرب إليها فحسب. عندما تشعر أن اللحظة سانحة وأنكما بمفردكما، اطرح عليها السؤال.  تأكد أنكما في مكان هادئ وأن أصدقائك أو أصدقائها ليسوا على مقربة ولا يمكنهم سماعك. انظر في عينيها ووجه جسدك ناحيتها حتى تشعرها أنك توليها كامل انتباهك. كن بسيطًا. قل: "أحب قضاء الوقت معك حقًا" أو "لم أقابل شخصًا مثلك في حياتي من قبل." ثم قل: "هل تودين أن تكوني صديقتي الحميمة؟"  لا تطلب من أصدقائك أن يطلبوا منها أن تصبح صديقتك الحميمة؛ أنت لست في المدرسة الإعدادية، أنت الآن في طور أكثر نضجًا. سواءً قبلت عرضك أو...

How would you rephrase that briefly using French?

Demande-lui de sortir avec toi. Demande-lui d’être ta petite amie. Réagis comme un gentleman.


في المراحل الأولى، قد يكون لديك العديد من الأفكار المختلفة التي ترغب في التعبير عنها من خلال تصميمك. قم بنقل كل هذه الأفكار إلى الورق بحيث تقدر على معرفة ما هو مناسب منها وما هو غير ذلك.  حتى التصميمات عديمة القيمة، من الممكن أن تخلق فكرة ما، أو أن تقدم لك عنصرًا يمكنك البناء عليه في النسخة التالية من التصميم. يكون من الأفضل حالًا أن تستخدم القلم الرصاص والأوراق في المراحل الأولى من عملية تصميم الشعار. الرسم ووضع المخطط الأول يعتبر عملية سريعة وفعَالة لاستخراج الأفكار من رأسك إلى شيء مادي يمكن الحكم عليه بشكل أسهل وأوضح.   استخدم ورقة بيضاء عادية أو ورقة رسم بياني. يكون للاثنين تأثير جيد مع رسومات الأقلام الرصاص. لا تقم بالمسح. التصميم ليس عملية خطية (بل إنه معقد ومتداخل ولا يحدث بترتيب منطقي). احتفظ بالصفحات التي تضم التصميمات التي لا تعجبك. مع الوقت قد تجد أنها تخلق فكرة أو -وفق الاختبارات التالية- تقدم لك شيئًا ما ذا فائدة. الشركات الكبيرة قد تقوم برسم عشرات الصفحات للأشكال المبدئية الممكنة للشعار، قبل أي محاولة للمس فأرة جهاز الكمبيوتر. خذ نصيحة مُجربة من هؤلاء المحترفين، واجعل تركيزك كله على الرسومات المبدئية أولًا. قد يكون من المغري أن تبادر باستخدام تصميم الشعار الذي تصل إليه، بشكل مندفع، لكن من الضروري والأكثر دقة، أن تعرف، أولًا، بعض ردود الفعل عليه. قم بعرض تصميمك (أو التصميمات المختلفة للشعار) على عينة من الأفراد المتوافقة مع فئة الجمهور المستهدف. يمكنك أن تعرض عليهم العديد من التصميمات أو فقط التصميم الوحيد الذي تشعر بأنه هو المرشح الأقوى.  قم بطرح أسئلة أساسية تساعد في الكشف عن رد فعلهم حول التصميم. هل يرونه مثيرًا ومحفزًا أم مملًا؟ جذابًا أم قبيحًا؟ عامًا أم متفردًا ومعبرًا؟ اسأل كذلك عن الصورة او الرسالة التي ينقلها لهم، وما إذا كانوا يرون أنه من السهل قرائته وفهمه؟ وإذا كانوا يرونه متسقًا مع ما يعرفونه عن شركتك أو مجال الصناعة الذي سوف تعمل به؟     فرغم أهمية معرفة رأي الأفراد القريبين منك شخصيًا، إلا أن تعليقاتهم قد لا تقدم لك الرأي المطلوب واللازم الذي يفيدك في التعديل على الشعار. اهتم أكثر باختيار عينة من الجمهور وثيق الصلة والذي هو جزء من الجمهور المستهدف المنتمي للسوق الذي تنافس به.  أصدقائك وأفراد عائلتك قد يساعدونك أكثر في اختبار قدرة الشعار على البقاء في الذهن والذاكرة. اجعلهم ينظرون...

How would you rephrase that briefly using French?

Créez plusieurs images. Faites les premiers croquis. Testez l'efficacité de votre création. Recueillez les avis auprès des clients visés. Ne vous fiez pas aveuglément à l'avis de vos proches. Assurez que le logo peut être facilement redimensionné.


في المرة القادمة التي تقوم بطهي الأرز بها، استخدم ربع أو نصف كوب (30-60 مل) أقل من المياه لكل كوب (240 مل) من الأرز. وهذا يساعد في طهي الأرز لفترة زمنية أقصر، وإعطاء الأرز كميات أقل من المياه لامتصاصها. الأرز المتماسك كالعجين يمكن أن يكون لذيذاً إذا ما تم طبخه في الوصفة الصحيحة.  إليك هذه الخيارات لجعل الملمس الطري للأرز أقل وضوحا :  قُم بقلي الأرز لإزالة الرطوبة الزائدة. قُم بتحويله إلى حلوى. أضفه إلى الحساء، وأغذية الأطفال، أو كرات اللحم محلية الصنع. إذا كنت تعيش على علو 3000 قدم (900م) أو أعلى، قد تلاحظ أن الأرز غير مطبوخ جيدا. إذا حدث هذا، أضف كوباً وربع أو كوباً ونصف إضافية من الماء لكل كوب من الأرز (30-60 مل من الماء لكل 240 مل من الأرز). انخفاض ضغط الهواء على علو مرتفع يؤدي لغليان الماء عند درجة حرارة منخفضة، وبالتالي فإن الأرز سوف يستغرق وقتا أطول لاكتمال طبخه. كلما أضفت ماءً إلى إناء طهي الأرز، سوف يستمر في الطهي لوقت أطول.  اطلع على تعليمات إناء طهي الأرز أو اتصل بالشركة المصنعة إذا لم تتمكن من العثور على الكمية المناسبة من الماء الإضافي. تختلف الكمية اللازمة باختلاف الارتفاع.

How would you rephrase that briefly using French?

Réduisez la quantité d'eau si le riz devient trop mou. Utilisez le riz qui a trop cuit. Adaptez la cuisson à votre altitude. Oh !


في المرة القادمة عندما يجتمع أصدقائك يشْتُمون آخر الأفلام أو ينتقدون الليبراليين المزيفين أو حتى يغتابون أحد أصدقائكم، بدلًا من تركهم يشكلون لك آرائك، احكم لنفسك. بماذا تشعر أنت؟ لماذا يكون لآرائهم أي تأثير على رأيك؟  جرب تنفيذ ذلك على أشياء صغيرة أيضًا. عندما ترغب بتجربة فيلم أو محل أو مقهى أو أي شيء جديد، وتكون قد سمعت عن كونه أقل من المستوى وما إلى ذلك، اذهب لتجربته على أية حال! أحيانًا لا يعرف الناس حقًا ما يتحدثون عنه. بعد أن تحكم بنفسك، استعد للتحدث عن آرائك. يُحتَمل أن هناك آخرين لديهم نفس الرأي لكنهم أخجل من أن يفصحوا عنه. ربما تكشِف لهم عن فكرة جيدة لم يفكر فيها غيرك. عندما تقابلك مناسبة في المستقبل لعمل شيء لا تشعر بالرغبة في عمله، قل لا. لا لأنك لا ترغب بالمشاركة في هذا العمل فحسب، لكن لأنه ما من مشكلة على الإطلاق في عدم تقيدك بتوقعات الآخرين لمجرد أنها لا تزعجك. استمع لقلبك – غالبًا يكون على حق. يوجد مع ذلك خيط رفيع يفصل بين أمرين هنا. هل يجب عليك ألا تحضر زفاف صديقك المفضل لمجرد أنك تشعر أن مزاجك لا يسمح بذلك؟ على الأرجح كلّا. هل يجب عليك أن تتجنب اجتماع عمل إلزامي لأنك تشعر بالكسل؟ كلّا. بصياغة أخرى، قرر ما يستحق مجهودك. في هذه الأيام، نعيش في عالم به ملايين الثقافات. لدينا كمّ هائل من المصادر تحت تصرفنا مما يجعلنا غير قادرين على فعل شيء بأنفسنا. يتم تصليح سياراتنا، أنابيب المياه، حواسيبنا، صحتنا – تطول القائمة وتطول. للأسف، يسلبنا هذا سعة الحيلة وحس المسؤولية. في سبيل التوقف عن الاعتماد على الآخرين، علينا أن نحل مشاكلنا بأنفسنا. لذا حين تشعر بالكآبة في المرة القادمة، تحمل الأمر على عاتقك وافعل شيئًا حياله. أمضِ الليل وأنت تفعل شيئًا تحبه، تسوّق لتُرفِّه عن نفسك، أو ببساطة، اهدأ. عندما تكون ناجحًا، يمكن لهذا أن يُشعرك بأنك تملك الطاقة لتجعل كل شيء بحال أفضل، "أنت" وليس الآخرين. هناك مقولة من شعار جيمس بوند تقول: "سلّح نفسك لأن ما من أحد غيرك سينقذك". هذه الفكرة تشاؤمية إلى حد ما، لكنها حقيقية: كلنا بشر وعلينا في نهاية المطاف أن نكون أنانيين ونضع لنفسنا الأولوية لنكون سعداء. كل الناس يفعلون ذلك، لذلك يمكنك أنت أيضًا أن تفعل هذا – من غير أن تشعر بالذنب. تذكُّر ذلك يمكن أن يساعدك كيلا ترتفع آمالك ثم تُخذَل. عندما تتوقع القليل من الناس، يسهُل على الآخرين تلبية هذه التوقعات. وسيكون من السهل ملاحظة...

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez vos décisions vous-même. Sachez dire « non ». Apprenez à trouver vous-même des solutions à vos problèmes. N'attendez pas beaucoup des autres. Trainez avec plusieurs groupes de personnes. Faites vous-même vos choses.


في المرحلتين الثانوية والجامعية سيطلب منك أن تكتب مقالًا نقديًا لرواية أو قصيدة أو مسرحية كجزء من مقرر دراسي، والجانب الأهم في أي مقال نقدي ناجح هو أن يمتلك أطروحةً واضحةً ومتماسكةً.  الأطروحة هي وجهة نظرك التي سيدور مقالك حول بناء حجة صلبة لدعمها. إن كنت مثلًا تكتب عن "آمال عظيمة" (Great Expectations) لتشارلز ديكينز فيمكن لأطروحتك أن تكون: "إلى جانب كون الرواية أخاذةً ساحرةً، فهي تعليق ذو بصيرة على شكل الطبقات الاجتماعية في بريطانيا الصناعية". يعتمد ذلك على كم تود لتعليقك من طول، فإن كان شديد الاختصار (كأن يكون التعليق فقرةً واحدةً أو نقاطًا معدودةً) فاكتب ملحوظة بأهم المعلومات التي يجب أن يتضمنها، وإن كان طويلًا فأنشئ مخططًا عن تخيلك لبناء النص. ربما تكتب على رأس مخططك "نقاط مهمة في (آمال عظيمة)" ثم تصنع قائمة بما قد تود الحديث عنه كالسياق الزماني والمكاني أو دور الطموح أو صراع الطبقات الاجتماعية. ستساعدك فقرة المقدمة على التركيز على النقاط الأساسية في أثناء كتابتك، لذا ضمِّن فيها السياق العام للرواية والأطروحة التي تناقشها وأتبع ذلك بسرد لموضوعاتها الرئيسة ونقاط القوة والضعف ثم اختتم بحديث موجز عن أهمية الرواية.  ربما تبدأ بقولك: "تمتلئ (آمال عظيمة) بالصور التي تشعر القارئ كأنه في إنجلترا في القرن التاسع عشر يراها بعيون راويها (بيب)، كما تسلط تلك الرواية التي تدور عن طبقات المجتمع والحب والطموح الضوء على الفوارق الطبقية في ذلك لوقت". تعدد بعد ذلك في نقاطٍ الموضوعات الرئيسةَ التي ستتناولها في مقالتك. إن أتيت على ذكر مسألة في النص فحدد موضعها وفصّل ما لها من أثر على العمل ككلٍ، فلربما شعرت أن هوس الآنسة (هاڤيشام) بحبها الضائع هو موضوع مهم في (آمال ضائعة). مثال معبر عن ذلك أنها ظلت ترتدي فستان زفافها رغم أنها قد هُجِرت منذ عقود مضت. عند استخدامك لأمثلة محددة فلا بد من توضيح ما يربطها بتصورك عن النص ككل، فإن رأيت فستان الآنسة (هاڤيشام) كتعبير عن الحزن الذي يصاحب ضياع الحب، فسيقدر لك قارئك إن فسرت له بوضوح ما لذلك من أهمية.  ربما تكتب شيئًا مثل: "تمثل الآنسة (هاڤيشام) ما قد يؤول إليه الحب من ألم، والحب أيضًا مما يستوجب النظر عند مناقشة العلاقة بين (بيب) و(إستيلا)". استخدم عبارات صلة تنتقل بالقارئ بسلاسة من فقرة لأخرى، من ذلك: "والمثل بالمثل يذكر"، و"وعلى النقيض"، و"مرةً أخرى". إن اقتبست أي معلومة من مصدر خارجي...

How would you rephrase that briefly using French?

Définissez la problématique. Établissez le plan. Composez l’introduction. Employez des exemples précis. Reliez les exemples au thème. Écrivez une bonne conclusion.


في المسألة √25 على سبيل المثال، "√" هي علامة الجذر التربيعي. هذا هو العدد الذي تحتاج أن توجد جذره التربيعي، مثال: في المسألة √25، 25 هو العدد المطلوب إيجاد جذره. هذا العدد مضروب في الجذر التربيعي، ويوجد على الجهة الخارجية من العلامة (بجانب الشرطة الصغيرة). مثلًا: في المسألة 7√2، "7" هي المعامل. مثال: 2 هي عامل للعدد 8 وكذلك 4 لأن 8 ÷ 4 = 2، لكن 3 ليست من عوامل 8 لأن قسمة 8 ÷ 3 لا ينتج عنها عدد صحيح. مثال آخر: 5 هي عامل لـ 25 لأن 5 × 5 = 25. يقصد بتبسيط جذر تربيعي تحليله إلى أي عدد يمكن إخراجه من الجذر على صورة مربع كامل، ونقله إلى خارج الجذر وترك العوامل التي لا يمكن إخراجها داخل العلامة. إذا كان العدد كله عبارة عن مربع كامل، فسوف تحذف علامة الجذر بعد أن تكتب جذر هذا العدد. مثال: يمكن تبسيط √98 إلى 7√2.

How would you rephrase that briefly using French?

Le symbole radical : Le radicande : Le coefficient : Un facteur : La simplification d'une racine carrée :


في المعادلة التربيعية، يساوي الحد "x2" = "a"، ويساوي الحد "x" = b، بينما يساوي الحد الثابت (حد بدون متغيّر) = "c". لنفترض أنك تعمل على حلّ المعادلة التالية: "y" = "x2 + 9x + 18". ففي هذا المثال، يساوي "a" = 1، ويساوي "b" = 9، ويساوي "c" = 18. يُمثل الرأس أيضًا محور تناظر المعادلة، حيث أن الصيغة اللازمة لإيجاد القيمة-x الخاصة برأس المعادلة التربيعية هي كالتالي "x = -b/2a". أدخِل القيم ذات الصلة لإيجاد "x'". قم بتعويض القيم الخاصة بـ a وb. ثم اعرض نتيجتك:  x=-b/2a x=-(9)/(2)(1) x=-9/2 الآن وبعد معرفتك للقيمة-x، ما عليك سوى إدخالها في الصيغة الأصلية للقيمة y. ويمكنك التفكير في الصيغة لإيجاد رأس الدالة التربيعية باعتبار أن "(x، y) = [(-b/2a)، f(-b/2a)]". ويعني ذلك أنه من أجل إيجاد القيمة y، يتعين عليك إيجاد القيمة x استنادًا إلى الصيغة، ثم إدخالها مرة أخرى في المعادلة. إليك طريقة القيام بذلك:  y = x2 + 9x + 18 y = (-9/2)2 + 9(-9/2) +18 y = 81/4 -81/2 + 18 y = 81/4 -162/4 + 72/4 y = (81 – 162 + 72)/4 y = -9/4 الآن وقد عرفت أن القيمة x = -9/2، وأن القيمة y = -9/4، ما عليك سوى كتابة القيمتين كزوج مرتب، كالتالي: (-9/2، -9/4). وبالتالي، يكون رأس هذه المعادلة التربيعية هو (-9/2، -9/4). إذا أردت رسم هذا القطع المكافئ في رسم بياني، تكون هذه النقطة هي أدنى مستوى للقطع المكافئ، نظرًا لأن الحد x2 يمثل قيمة موجبة.

How would you rephrase that briefly using French?

Commencez par identifier les valeurs de a, b et c. Trouvez d’abord l’abscisse du sommet de la parabole. Trouvez l’ordonnée du sommet de la parabole. Inscrivez le résultat sous forme de paire ordonnée (x, y).


في الموعد الأول لجلستك، سيسألك المعالج عن سبب رغبتك في الحصول على العلاج النفسي، استغل الفرصة لإخباره بالمعلومات اللازمة ليساعدك في حل مشكلتك.  تدرب مسبقًا قبل الذهاب في كيفية شرح مشكلتك، فقد يكون الأمر مخيفًا عند الجلوس أمام المعالج وبداية الحديث. صف مشاعرك ومدتها، ووضح هدفك الذي ترغب في الوصول إليه من جلسات العلاج النفسي. اطرح الأسئلة في موعدك الاول مع المعالج، لتحدد إذا ما كنت ترغب في مواصلة زيارة هذا المعالج أم لا. من أمثلة هذه الأسئلة:  منذ متى وأنت تمارس العلاج النفسي؟ ما هي خبرتك في علاج الحالات المثيلة لحالتي؟ ما هي تخصصاتك؟ ما هي الطرق التي تستخدمها في العلاج؟ وما مدى فعاليتها؟ إياك والإجابة عن الأسئلة بكذب وإلا تسببت في إعاقة عملية علاجك، فمن الضروري أن تتحدث مع المعالج عن تجاربك ومشاعرك بصدق، وتأكد أنه لن يصدر الأحكام على حالتك. إذا لم تشعر بالراحة مع المعالج الذي اخترته، فهذا يعني أنه عليك أن تقوم بتغييره. من الضروري أن تحدد مع معالجك هدفًا واضحًا لمعالجتك، حتى يتمكن المعالج من وضع خطة مناسبة لتحقيق هذا الهدف.  على سبيل المثال: قد يكون هدفك أن تصبح أقل قلقًا في الأماكن العامة، أو أن تكف عن الإسراف في النقود. اخبر معالجك عن هدفك الواضح، واطلب منه أن يسديك النصائح فيما يتعلق بتحقيق الهدف. قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تشعر بنتائج العلاج النفسي، فهذا النوع من العلاج لا يكون سريع المفعول مثل الأدوية. عليك أن تشعر بالراحة أمام المعالج النفسي خاصتك، ولذلك راقب مهاراته في قيادة الجلسة بينكما.  إذا ما شعرت بالراحة بينك وبين المعالج، فهذا يعني أن الأمور تسير بشكل جيد. لا تضع النوع أو العرق في الحسبان عند اختيار المعالج النفسي، فذلك قد يجعلك تفوت فرصة العلاج على يد شخص خبير. في حال كانت مشكلتك لها علاقة بالنوع أو العرق، فقد تضع ذلك في عين الاعتبار حينها. راقب طريقة المعالج في التواصل ما بين طريقته في الحديث والاستماع. كن على دراية أن المعالج هو إنسان في النهاية، ولذلك قد لا تسير الجلسات كلها على أكمل وجه. من الضروري أن تشعر بالراحة مع المعالج، أما في حال عدم شعورك بذلك، فلا بأس من تغيير المعالج الذي اخترته.  تذكر أن مقابلتك الأولى هي مجرد مقابلة شخصية. اطلب الإحالة لمعالج آخر في حال لم تنجح جلستك الأولى، فقد ينصحك المعالج بشخص آخر أنسب منه بالنسبة لحالتك. اشكر المعالج على وقته، فقد بذل ما في وسعه من أجل...

How would you rephrase that briefly using French?

Décrivez les sentiments et les préoccupations qui vous animent. Posez des questions. Répondez honnêtement aux questions. Fixez-vous des objectifs. Intéressez-vous aux qualités de votre thérapeute. Sachez que certaines thérapies peuvent ne pas fonctionner.


في النهاية، سوف تحتاج إلى تحويل الشعار لنسخة رقمية. يمكنك أن تقوم بذلك بنفسك، أو أن تقوم بتعيين شخص متخصص للقيام به.   تعلم برنامج تصميم جرافيكي. أشهر البرامج المستخدمة في هذا المجال هو "أدوبي إلستريتور"، لكن برنامج مثل "إنك إسكاب" يعتبر اختيارًا آخر جيد، ويتميز بأنه يمكن تحميله عبر الإنترنت مجانًا. يوجد العديد من الكتب التعليمية والمواقع التي تساعد على تعلم برنامج "إلستريتور". كما يمكنك الالتحاق ببرامج التعليم الجامعية والتعليم المستمر التي تُقدم فصولًا دراسية لتعلم برامج التصميم.  قم بتعيين فنان جرافيك متخصص. إذا كان لديك معرفة سابقة بفنون الجرافيك، أو التصميم بمساعدة الكمبيوتر، أو قمت بدراسة الأمر بشكل سريع، فإنك سوف تكون قادرًا على القيام بهذا الأمر بنفسك. غير ذلك، سيكون من الأفضل أن توكل الأمر إلى شخص محترف.      قم بزيارة المواقع الإلكترونية الخاصة بالمصممين لرؤية تصميماتهم. ستحتاج إلى اختيار شخص لديه خبرة في العمل على تصميم الشعارات. اسأل عن الفترة الزمنية التي سيستغرقها تنفيذ الشعار. بناءًا على المرحلة التي وصل إليها تصميمك، فقد تكون مازلت بحاجة لبعض المراجعة والتعديل عليه بمساعدة فنان متخصص، أو أنه جاهز ويحتاج فقط أن يتم إعادة إنتاج فكرتك بشكل رقمي (كما هي). في أي حالة، حاول أن تعرف المدة الزمنية التي سوف يستغرقها الأمر، قبل أن تصبح قادرًا على رؤية المنتج النهائي الخاص بك. اسأل عن التكلفة. مرة أخرى، المرحلة التي وصل إليها التصميم، سوف تُأثر في تحديد سعر الخدمة. إذا كنت تحتاج إلى العودة للمربع رقم واحد فيما يتعلق بالتعديل على التصميم، فإن ذلك سوف يكون أكثر تكلفة من حالة كونك سعيدًا بما وصلت إليه، وكل ما تحتاجه هو أن تحوله إلى نسخة رقمية على جهاز الكمبيوتر. قم بالبحث عن الخدمات المفيدة عبر الإنترنت. هناك العديد من خدمات التصميم الجرافيكي عبر الإنترنت التي تسمح لك بدفع بعض الرسوم مقابل الحصول على العديد من التصميمات من مختلف الفنانين والمصممين المستعدين للمشاركة في السعيّ للفوز بالوظيفة. يمكنك أن تختار من بين هذه التصميمات التي حصلت عليها، والعمل مع المصمم المُختار، لإنهاء المشروع. ما أن تنتهي من التصميم، من الضروري أن تظل متطلعًا ومتقبلًا للتعليقات والنقد الموجه إليه.   استخدم وسائل التواصل الاجتماعي. إذا كان لشركتك تواجد سابق عبر الإنترنت، فقم بنشر الشعار عبر هذه الشبكات وتعرف على آراء المتابعين...

How would you rephrase that briefly using French?

Mettez au point la version définitive de votre logo. Soyez à l'écoute.


في الوقت الذي تستغل فيه كل لحظة متبقية مع قطتك التي توشك على الموت، ستحتاج أيضًا إلى الاستعداد لحقيقة أنها ستموت. هذا ليس بالأمر السهل، لكنه شيء يجب عليك فعله. التحدث مع طبيبك البيطري سيساعدك في التعامل مع هذه الاستعدادات الصعبة وتنظيمها.  القتل الرحيم هو وسيلة غير مؤلمة وإنسانية لإنهاء حياة القطة. لتنفيذه، سيقوم طبيبك البيطري بإعطائها جرعة زائدة من دواء مخدر. بعد بضع ثوانٍ، ستفقد قطتك وعيها بهدوء وتتوقف في النهاية عن التنفس.  لا تشعر بالخجل أو بالذنب بشأن التفكير أو الحديث عن القتل الرحيم. يعاني العديد من أصحاب الحيوانات الأليفة مع فكرة قتل حيواناتهم الأليفة. يمكن أن يساعدك الطبيب البيطري على ترتيب مشاعرك وأسئلتك المتعلقة بالقتل الرحيم. بعد التحدث مع طبيبك البيطري، فإن الأمر متروك لك لتقرر متى يحين الوقت لقتل قطتك. قد يكون من المفيد البحث عن إشارات طبية على معاناة قطتك مثل الاختفاء أو النوم بكثرة أو التبول والتبرز الدائمين أو الانسحاب من الاتصال البشري أو التشبث المفرط.  اسأل نفسك هذا السؤال: "هل أبقي قطتي حية لأجلي أم لأجلها؟" كيفية إجابتك على هذا السؤال سوف تساعدك على تحديد متى يحين الوقت المناسب لقتلها برحمة. إذا كانت قطتك تعاني حقًا – على الرغم من بذل قصارى جهدك لجعلها مرتاحة – فقد يكون الوقت قد حان لقتلها برحمة. ضع خطة عندما يحين "الوقت المناسب". يمكن أن يساعدك الطبيب البيطري على وضع خطة "مكتوبة" لمساعدتك على معرفة متى يحين وقت القتل الرحيم. يجب على الخطة أن:  تستعين بمعلومات الطبيب البيطري حول تطور مرض حيوانك (إن وجد) الذي سينبهك إلى الأعراض التي تشير إلى وجود الألم أو المعاناة من عدمهما. تساعد في إزالة الخلافات بين أفراد العائلة أو رفقاء السكن أو شركاء القطة الآخرين. من الصعب اتخاذ قرارات كبيرة مع وجود مشاعر قوية، قد يساعد وضع الخطة في الوقت المناسب على إخراج المشاعر من المعادلة.   تساعدك أيضًا في مراقبة أو الاحتفاظ بسجل مكتوب للأنشطة اليومية لقطتك. عندما تلاحظ أنها تمر بأيام سيئة أكثر من الأيام الجيدة، فقد حان الوقت لتبدأ في التفكير في القتل الرحيم.  عندما تكون قد اتخذت القرار الصعب بقتل قطتك، فاتصل بطبيبك على الفور لتحديد موعد. تأخير العملية لن يقدم شيئًا سوى جعل الأمر أكثر صعوبة عليك، وقد يؤدي إلى إطالة مدة معاناة القطة. يعرض بعض الأطباء البيطريين تنفيذ القتل الرحيم في منزل المالك. اسأل طبيبك...

How would you rephrase that briefly using French?

Parlez d'euthanasie avec votre vétérinaire. Trouvez le bon moment pour euthanasier votre chat. Prévoyez ce que vous ferez de ses restes.


في الوقت الذي يتصرف به بشكل ترينه غير لائق، أشيري لذلك السلوك. من المحتمل أنه لا يدرك اللحظة التي يفعل فيها ذلك، لكن ذكر الأمر يساعدك على توضيح ما يضايقك وتنبيهه للأمر. ما عليك سوى قول شيء مثل: "هل تعرف أنك تحدق في النساء؟ كما هو الحال الآن؛ هل لاحظت أنك فعلت ذلك؟" نظرًا لأنكما على الأغلب ستكونان في مكان عام عند حدوث هذا الموقف، فقد لا يكون الوقت مناسبًا للدخول في مناقشة مطولة، لكن الإشارة إليه وقت حدوثه يمنحك نقطة مرجعية مطلوبة لوقت لاحق لتمكنك من طرحها ومناقشتها. من الأهمية بمكان أن يعرف ما تشعرين به عندما يتفحص امرأة أخرى.  حاولي صياغة مناقشتك في إطار عبارة عن "عندما فعلت س، شعرت بـص". أخبريه أنه عندما ينظر لأجساد النساء أو يقول تعليقات غير لائقة يجعلك تشعرين بالإحباط والغيرة والغضب وعدم الاحترام. بعد ذلك، أخبري زوجك بما يمكن أن يغيره في سلوكه في المستقبل. على سبيل المثال، قولي له: "عندما نظرت إلى [فلانة] بشكل غير لائق، وأعرف بالتحديد أين نظرت... لقد شعرت بالحرج الشديد وعدم الاحترام. في المستقبل، سأكون ممتنة إذا حاولت إظهار المزيد من الاحترام لصديقاتي ولي والامتناع رجاءً عن التحديق بهم بتلك الطريقة". قد يحاول تبرير ما يفعله على أنه عادي أو طبيعي أو لا مفر منه، وقد يلقي اللوم عليكِ، وهذا ليس مقبولًا. يظل من المقبول على الرغم من ذلك بعض التفسيرات المنطقية، كأن يقول: "آه، لقد لفت انتباهي فستانها غير المعتاد"... أو شيء من هذا القبيل.  عندما يعتاد الناس سلوكًا سيئًا ثم ينبههم له شخصُ ما، من الشائع أن يتلاعب صاحب السلوك بعقل الشخص الذي أخبره، ويقصد بذلك التلاعب محاولته كرد فعل أن يجعل من صارحه بالأمر يشعر وكأنه يتخيل ذلك السلوك السيئ أو كما لو أنه مجنون أو يبالغ في رد فعله لانزعاجه من هذا الأمر، وهي طريقة هدفها بالأساس تجنب تحمل المسؤولية عن السلوك.  إن حدث ذلك، حاولي ألّا تبادليه النقاش. لا تتجادلي. بمجرد أن يبدأ زوجك بتحويل اللوم عليكِ، استوعبي أنه صار من الصعب تحويل المحادثة لاتجاه مفيد. إذا حدث ذلك مرة واحدة، فقد يكون من الأفضل عدم الالتفات له، ولكن إن كان سلوكًا متكررًا أو إذا لامك زوجك بقول إنك غير جذابة كفاية أو أنكِ شديدة الغيرة، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في اللجوء لأخصائي استشارات الزواج. أكّدي على حقيقة أنه يجعلك غير مرتاحة. يجب أن توضحي له أنه يجعلك تشعرين بعدم ارتياح لتضمني استيعابه أنك جادة...

How would you rephrase that briefly using French?

Prévenez-le quand il regarde d'autres femmes. Dites-lui ce que vous ressentez. N'acceptez aucune excuse de sa part. Demandez-vous si ça en vaut la peine.


في الولايات المتحدة الأمريكية هناك ستة أنواع من السلطعون الناسك متوفرة للبيع، وجميعها من نوع الكوينوبيتا، والسلطعون الأرجواني يُعد أفضل هذه الأنواع للبدء به حيث أن باقي أنواع السلطعون رقيقة وتحتاج الكثير والكثير من العناية المكثفة. أشهر أنواع السلطعون هناك هي السلطعون الكاريبي والتي أيضا يُطلق عليها "PP" نسبة إلى السلطعون الأرجواني ولهذا، قد تظن، أنها كبيرة أرجوانية اللون، ووجد السلطعون الأرجوانية في جزر الكاريبي، وعندما ترى سلطعون ناسك في متجر سترى أحد هذه الأنواع، والأنواع الأخرى هي ما يسمى ب "البساط"، الفراولة (بيرلاتوس)، الاكوادوري، والكافيب، وفيولا أو الإندونيسية أو "الهندية". عندما تحصل لأول مرة على السلطعون الخاص بك ستستغرق وقت قليل في التكيف مع بيئتهم، وعند حصولك عليهم اتركهم ولأيام قليلة في الحوض الذي أحضرتهم فيه، وعندما تراهم توقفوا عن الانحناء داخل أصدافهم عند مرورك بجانبهم فأنتظر يوماً آخر وحاول الإمساك بأحدهم. دعه يستكشف يدك ويعتاد عليها. وعندما تأخذهم المنزل، سيمرن بفترة التخلص من التوتر وقد تستغرق أيام قليلة أو قد تمتد لمدة شهرين، وأثناء تلك الفترة، قُم بتغيير طعامهم وشرابهم بشكل منتظم ولا تحاول إزعاجهم، أحياناً وبعد الجهود الرائعة وحتى مع أفضل خبير سلطعون قد تستسلم السلطعون إلى جهد ما بعد الشراء وتموت. إذا قام السلطعون بالحفر داخل الدعامة لمدة أسبوعين فلا تقلق، وإذا لم تنبعث منه رائحة كريهة كالأسماك الميتة فإنه بخير، رجاءً عدم إزعاجه في ذلك الوقت، سيرغب في البقاء بمفرده وإذا أزعجه أحد سيموت، وفي لحظة معينة إذا أصبح هيكل السلطعون ضيقاً كالثعبان وهو يُسقط جلده فالسلطعون سيسقط هيكله الخارجي وسينمو غيره، فلا تأخذ الهيكل بعيداً عنه لأنه سيحتاج ان يتغذى عليه لكي يجعل هيكله الجديد أكثر صلابة. إذا مرض السلطعون الخاص بك فلا تفزع فقط احضر حوض منعزل وضعه في الخزانة مع كمية كافية من الدعامات حتى يستطيع أن ينغمر بها تماماً مع كمية وفيرة من الطعام والماء، وإذا تصرف وظهر عليه المرض فقد يكون على وشك فقدان هيكله، ويجب الاحتفاظ بهذا الحوض وبه كمية مناسبة من الرطوبة ودرجة الحرارة كما ذكرنا آنفاً. عندما ينمو السلطعون سيحتاج صدفة أكبر، من الضروري توافر العديد من الأصداف المماثلة لحجم السلطعون بجانبه في الحوض طول الوقت، وبالتناوب شهريا قُم بوضع أصداف غير مبعثرة مستبدلاً إياها بأنواع جديدة.  يُفضل السلطعون الأرجواني...

How would you rephrase that briefly using French?

Vous devez savoir que différentes variétés de bernard-l'ermite existent à la vente. Manipulez vos bernard-l'ermites avec soin. Vous devez savoir que les crabes font des mues et ont besoin de coquilles supplémentaires. Fournissez des coquilles à votre bernard-l'ermite. Fournissez-leur une alimentation régulière et variée. Sachez quels fruits et légumes vos bernard-l'ermites aiment. Jouez avec eux. N'oubliez pas que les bernard-l'ermites peuvent pincer.


في اليوم التابع للجراحة ابدأ باستخدام محلول من الماء والملح لتساعد على الحفاظ على نظافة فمك وأسنانك. لا يساعد هذا فقط في الحفاظ على فمك نظيفًا، لكن يساعد أيضًا على تقليل الالتهاب.  لعمل محلول الملح أضف نص ملعقة صغيرة من الملح في 240مل من الماء الدافئ. تمضمض بلطف داخل فمك بالكامل بمحلول الملح لمدة 30 ثانية. لا تبصقه ولكن مِل برأسك للجنب واجعل الماء يخرج من فمك حتى تتجنب الإضرار بمكان السن الفارغ. تمضمض بالماء والملح بعد الأكل لتساعد على إزالة بقايا الطعام من فمك.  يمكنك أيضًا استخدام غسول للفم لمضمضة فمك إذا كان لا يحتوي على كحول، حيث أن الكحول سيزعجك مكان الجراحة. قد يوفر لك طبيبك هذا الجهاز أو حقن بلاستيكية صغيرة للمضمضة. استخدمها بعد تناول الطعام وقبل النوم إذا نصحك طبيبك بها.  ربما يصف لك طبيبك جهاز مضخة تنظيف الأسنان بالمياه لأماكن الخلع السفلية فقط. تأكد من أنك تتبع تعليمات الطبيب. يمكنك استخدام محلول الملح لتملأ به الجهاز. تأكد من أن طرف الجهاز قريب من مكان الجراحة لكي تستطيع تنظيفه. يمكنك أيضًا استخدامه لغسل أسنانك. ربما يكون ذلك مؤلمًا، لكن الحفاظ على فمك ومكان الجراحة نظيفًا سيقلل من فرص الإصابة بالعدوى أو التهاب العظم السنخي. ضغط الماء في هذه الأدوات كبير جدًا على أن يستخدم بعد الجراحة ويمكن أن يؤذي مكان الخلع ويؤخر التعافي. إن لم ينصحك طبيبك به، لا تستخدمه لمدة أسبوع بعد خلع ضرس العقل.

How would you rephrase that briefly using French?

Rincez-vous la bouche avec une solution saline. Utilisez un irrigateur pour vous rincer la bouche. N'utilisez pas votre hydropulseur.


في بداية تعلمك للضربة الساحقة من الهام أن تتقن تحركات القدمين. تتدرب بشكلٍ كافٍ على كيفية الإقدام على الكرة لتأتي به بشكلٍ تلقائي وبسهولة تامة. تذكر أن تبدأ خلف خط الهجوم وتتحرك تجاه كرة تخيلية. ركز على إتقان الإقدام على الكرة بسرعة وبقوة. إكمال المسار من أهم عناصر الضربة القوية، فبدونه ستجبر على إيقاف يدك المندفعة قبل أن تعطيها الفرصة لضرب الكرة بأقصى سرعة ممكنة لها بالفعل. من المهم أن تكمل مسار الضربة ولكن دون ملامسة الشبكة. اثنِ كوعك خلال إكمال مسار الضربة حتى تتمكن من إبقاء ذراعك بالقرب من جسمك بدلًا من إدخاله بالشبكة. إن لاعبي الكرة الطائرة الجادين يلعبون تمارينًا خاصة لبناء عضلات السمانة والبطن ومفصل الكتف (عضلات الكفة المدورة) وغيرها من العضلات التي تسمح لهم بالقفز للأعلى بقوة في الهواء. استعن بمدربك لبدء برنامج تمارين يساعدك في القفز أعلى. إليك بعض التمارين المقترحة للتجربة:    تمرين الضغط. يمكنك بدء التمرين واضعًا يديك على الأرض أو على كرة تمرين، مما يفيد استقرار مفصل كتفك أيضًا. العب 3 مجموعات من 15 عدة لكلٍ منها، وزِد العدات حيث تزداد قوتك عبر الزمن.  تمرين ضرب الكرة في الأرض من فوق الرأس. استخدم الكرة الطبية (كرة ثقيلة بنفس حجم الكرة الطائرة). قِف بقدميك مفتوحتين بعرض الكتفين واستخدم كلتا يديك لأرجحة الكرة للأعلى فوق رأسك، ثم اضربها للأسفل بقوة في الأرض. يشغل هذا التمرين عضلات الكتفين والذراعين.

How would you rephrase that briefly using French?

Améliorez votre jeu de pieds sans le ballon. Accompagnez toujours le ballon. Faites des exercices de force.


في بداية حياتك في عالم التصوير الفوتوغرافي قد يكفيك شراء كاميرا صغيرة (Compact Camera) أو كاميرا رقمية أحادية العدسة العاكسة (دي إس إل آر DSLR) من نوع تشعر بالراحة في الإمساك به. لا يهم عدد الميجابكسل التي تقدر الكاميرا على التقاطها أو سعرها، بل الأهم شراء كاميرا من سعر ونوعية مناسبة لك ولا مانع كذلك من شراء معدات مستخدمة لاستهلاكها في فترة التعلم.   فكر في شراء كاميرا مستعملة أو بها عيوب تصنيع أو من منتجات الفرز الثاني. احرص على قراءة كُتيب دليل الاستخدام الخاص بالكاميرا أيًا كان نوعها، والذي تقدر من خلاله على تعلم مختلف المميزات والخواص المتاحة للاستخدام في الكاميرا، بالأخص الخواص المميزة. يمكنك التحكم أكثر في صورك – تحديدًا فيما يتعلق بالضوء وضبابية الخلفية – عن طريق استخدامك للعدسة البرايم. يُقصد بها العدسة الثابتة غير القادرة على التكبير أو التصغير (زووم إن وزووم أوت)، وهي ميزة مفيدة لمبتدئي التصوير لتعلم كيفية موازنة فتحة الكاميرا وسُرعة الغالق وحساسية الصورة.  من خيارات العدسة البرايم/ الثابتة الشائعة للمبتدئين: العدسة 50 مم 1.8. يُخطئ العديد من المصورين المبتدئين في الاعتماد على بطاقة ذاكرة واحدة للكاميرا، بينما من الضروري أن تضع في الحسبان احتمالية ضياع بطاقة الذاكرة (Memory Card) أو توقفه عن العمل بمرور الوقت أو عدم كفايته لحفظ عدد كبير من الصور. احرص على شراء عدد لا بأس به من بطاقات الذاكرة متنوعة مساحات التخزين واحتفظ بهم في حقيبة الكاميرا لتكون على مقربة منك كل الوقت.  العمر الافتراضي لبطاقات الذاكرة ما بين 2 إلى 5 سنوات، لذا ستكون بحاجة لتغييرهم من وقت لآخر. اشترِ حاملًا ثلاثيًا بسعر زهيد يمكنك من تركيب الكاميرا عليه، وهو أداة تساعدك على تثبيت الكاميرا في وضعية مستقرة وبالتالي تقدر على التقاط الصور بفترات زمنية أطول وغالق الكاميرا مفتوحًا بدون أن ينتج عن ذلك صور ضبابية، وهي الخاصية المفيدة مثلًا لالتقاط الصور في المساء في وقت الإضاءة المنخفضة.  فكر في خيارات بديلة لتثبيت الكاميرا في حال لم يتوفر لك الحامل الثلاثي. ضع الكاميرا فوق كومة من الكُتب أو أي سطح مستوٍ مُرتفع أو أرضي لتثبيتها. اشترِ حقيبة يد أو ظهر للكاميرا تُمكنك من الاحتفاظ بالكاميرا والعدسات الخاصة بها والحامل الثلاثي وغير ذلك من معدات مصاحبة تستخدمها أثناء التصوير. اختر حقيبة مُريحة في الحمل والتنقل وإلا سينتهي بك الأمر وأنت لا...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez un appareil photo Procurez-vous un objectif à focale fixe. Achetez beaucoup de cartes mémoire. Procurez-vous un trépied pour prendre des images claires et nettes. Rangez votre matériel dans un sac pour appareil photo. Installez sur votre ordinateur un logiciel d'édition de photo.


في بعض الأحيان تعطي القطط عضات تحذيرية صغيرة دون اختراق الجلد، في أحيان أخرى يمكن أن تؤدي العضات إلى ثقوب عميقة ناتجة عن أنيابها.  افحص العضة وابحث عن المناطق التي تم قطع الجلد فيها. يمكن للطفل أن يبكي ويشعر بالفزع حتى دون أن تكون العضة قد اخترقت الجلد. إذا لم تخترق أسنان القطة الجلد أو اخترقته لكن ليس بعمق، فيمكنك غسل العضة وتنظيفها في المنزل.  اغسل العضة جيدًا وبشكل تام بالصابون ونظفها بماءٍ نظيفٍ من الصنبور، متيحًا للماء التدفق على العضة وإزالة الأوساخ والبكتيريا من الجرح. اترك العضة تحت ماءٍ جارٍ لعدة دقائق. اضغط على العضة برفق كي تسمح بتدفق الدم. سيساعد هذا على إزالة الأوساخ والبكتيريا من داخل الجرح. ضع المطهر على كرة من القطن المعقم ثم امسح العضة بها برفق. من المحتمل أن تشعر بوخزة ألم، لكنها ستكون قصيرة. المواد الكيميائية التالية يمكن أن تكون لها خصائص مطهرة ممتازة:  الكحول المحمر. التنظيف باليود. بيروكسيد الهيدروجين. ادهن كمية بحجم حبة البازلاء من كريم المضاد الحيوي على جميع المناطق المصابة في الجلد.  كريمات المضادات الحيوية الثلاثية متوفرة بكثرة وفعالة. قم دائمًا بقراءة واتباع تعليمات الشركة المصنعة. تحدث إلى الطبيب قبل استخدام هذه العلاجات على الأطفال الرضع أو إذا كنتِ حاملًا. سيعمل هذا على إبعاد الأوساخ والبكتيريا حتى تُشفى. قم بتغطية جميع المناطق المصابة من الجلد بلزقة جروح نظيفة.  لأن عضات القطط عادة ما تصيب منطقة صغيرة، فعلى الأرجح ستكون قادرًا على تغطيتها بلزقة جروح دون وصفة طبية. جفف العضة أولًا لتساعد لزقة الجروح على الالتصاق.

How would you rephrase that briefly using French?

Évaluez la gravité de la blessure. Lavez la morsure. Désinfectez la plaie. Utilisez une crème antibiotique en vente libre. Protégez la blessure.


في بعض الأحيان ستجد نفسك غاضبًا جدًا أو حزينًا للغاية أو سعيدًا أو متحمسًا بشدة. يمكنك فهم نفسك بشكل أفضل إذا فهمت ما الذي يميز ردود فعلك القوية أكثر من المعتاد وما السبب الجذري لها. على سبيل المثال: ربما تغضب بعنف من الأشخاص الذين يتحدثون أثناء مشاهدة الفيلم. هل أنت غاضب حقًا من الحديث أم أنك غاضب لأنك شعرت أن في ذلك دليل على عدم احترامك؟ نظرًا لأن هذا الغضب لا يفيد الموقف، فمن الأفضل لك إيجاد طرق لتكون أقل اكتراثًا بمسألة احترام الأشخاص لك من عدمه، وذلك فقط للحفاظ على مستوى ضغط الدم لديك منخفضًا. يحدث الكبت عندما لا ترغب في التفكير في شيء ما، وبالتالي فإنك تساعد نفسك بهذه الطريقة على نسيان الأمر، بينما يحدث الإسقاط عندما تتفاعل عاطفيًا مع شيء بطريقة ما، لكن ما تتفاعل معه فعليًا هو شيء آخر. كل من هذه السلوكيات، الشائعة جدًا، غير صحية، ومعرفة سبب قيامك بها وإيجاد طرق للتعامل مع هذه المشاعر بطريقة صحية ستجعلك أكثر سعادة. على سبيل المثال: قد تعتقد أنك لست حزينًا بشأن وفاة جدتك، لكن عندما تقرر عائلتك التخلص من كرسيها القديم المفضل، فإنك تستشيط غضبًا؛ ليس لأنك مستاء جدًا من فقدان الكرسي –لقد كان الكرسي ملطخًا ورائحته مضحكة وصوته مزعجًا– بل إنك في الواقع منزعج من رحيل جدتك. هل تحول كل محادثة تجريها إلى محادثة عن نفسك؟ هل تُطلق النكات كلما تتحدث عن نفسك؟ معرفة كيف ومتى تتحدث عن نفسك يمكن أن يكشف الكثير عن طريقة تفكيرك وتصورك عن نفسك. من الجيد أن تتحدث عن نفسك في بعض الأحيان ومن الجيد أن تدرك أنه لا يمكنك فعل كل شيء، لكن يجب الانتباه إلى التطرف في فعل ذلك والتفكير في سبب ذهابك إلى هذه الحالات المتطرفة. على سبيل المثال: قد يكون صديقك قد انتهى للتو من الحصول على درجة الدكتوراه، لكن عندما جاء ليتحدث معك عن ذلك، تمكنت من تحويل مسار الحديث ليدور حول الفترة التي كنت تُحضِّر فيها رسالة الماجستير، ربما يكون السبب هو أنك تشعر بالحرج لأنك حصلت على الماجستير فقط بينما هو قد حصل على درجة الدكتوراه، لذلك تريد أن تُشعر نفسك بأهمية أكبر أو بالإنجاز من خلال تحويل المحادثة لتكون عنك. عندما تتفاعل مع الناس، هل تميل إلى إحباطهم أو انتقادهم؟ ربما لاحظت أنك تختار فقط قضاء الوقت مع الأشخاص الذين يملكون أموالًا أكثر منك. يمكن أن تُخبرك مثل هذه السلوكيات بأشياء عن نفسك وعما يهمك حقًا.  على سبيل المثال: إذا اخترت قضاء الوقت فقط مع الأصدقاء...

How would you rephrase that briefly using French?

Penchez-vous sur l'étude de vos réactions face à des émotions violentes. Observez vos stratégies de refoulement et de transfert. Remarquez votre façon de parler de vous-même. Voyez votre façon de réagir par rapport aux autres. Rédigez votre biographie. Voyez si vous savez différer vos désirs. Voyez si vous avez un esprit d'initiative ou si vous attendez plutôt que l'on vous dise ce que vous avez à faire. Voyez vos réactions dans des situations difficiles ou nouvelles. Songez à l'influence du pouvoir sur votre comportement. Voyez ce qui peut vous influencer.