هذه الطريقة هي الأشهر لقول "شكرًا" بالصينية، خاصة في اللغة الصينية الفُصحى (الماندرين).   يتم تحدث اللغة الصينية الفُصحى عبر مُعظم شمال وجنوب غرب الصين، كما أنها تتميز بالعدد الأكبر من المتحدثين الأصليين (الناطقين بها) مقارنة بغيرها من اللهجات الصينية. لا يتم ترجمة مقطعي الكلمة بشكل مباشر إلى اللغات الأخرى، لكن عند قول "سيي سيا" فهي تعني "شكرًا"، وعند قول "سيي سيا ني"، فهي تعني "شكرًا لك". النطق الصحيح للكلمة أن يبدأ المقطع الأول "سيي" حادًا ومرتفعًا وينخفض في نهايته، بينما يكون المقطع الثاني "سيا" بصوت محايد؛ أي أنه يُقال بصوت ناعم وبدون أي ضغط في النطق على حروفه. تكتب هذه الكلمة في اللغة الصينية المُبسطة على النحو التالي (谢谢)، بينما تكتب في اللغة الصينية التقليدية على النحو التالي (謝謝). تتضمن تنويعات توجيه الشكر الأخرى المعتمدة على "سيي سيا" والممكن قولها في الصينية: "سيي سيا نين دي بانج زهو" (谢 谢 您 的 帮 助)، وهي طريقة رسمية لقول "شكرًا لمساعدتك"، و"سيي سيا ني بانج واه"'، وهي الطريقة العفوية لتوجيه الشكر لمن قدم لك المساعدة بدورها. الترجمة الحرفية لهذه الجملة هي "أين؟ أين!"، وهو إن بدا استفهامًا غريبًا للوهلة الأولى، لكنه رد بالغ التهذيب في الثقافة الصينية.    تثري الثقافة الصينية قيمة التواضع، وقد يُعتبر في الكثير من الأحيان أن مجرد قول "شكرًا" عندما يوجه لك أحدهم مدحًا، بمثابة الغرور أو الفعل غير المهذب. لكنك في المقابل عندما تقول "نالي نالي" أو "أين؟ أين!"، وكأنك تنزع نفسك من بقعة الضوء وتقول بأدب أنك لا تستحق كل هذا الثناء. ونظيرها العربي قد يكون مثلًا: "لا أستحق كل هذا التفضل" أو ما شابه. النطق الدقيق لتلك الكلمة بالصينية قد يكون على الشكل التالي: "نا ها لي.. نا ها لي" مع إدغام بسيط لنطق الهاء في المنتصف. في الصينية المُبسطة، تُكتب هذه الجملة على الشكل التالي (哪里哪里)، بينما بحروف اللغة الصينية التقليدية (哪裡哪裡). كما هو الأمر مع "نالي نالي"، فإن الرد قائلًا "بو بو بو" بمثابة الرد المهذب والمتواضع على جمل الثناء والمدح.   الترجمة الحرفية لهذه الجملة هو "لا لا لا"، وهو بمثابة إظهار التواضع لدرجة أن تنفي عن نفسك حسن الظن الذي يعتقده الآخرون. يختلف عدد تكرار "بو" بناءً على درجة النفي أو مدى شعورك بالخجل من جملة المدح؛ فكلما زاد الثناء، كلما تطلب الأمر المزيد من "بو بو". يُفترض أن يكون النطق الدقيق بالصينية لهذه...

How would you rephrase that briefly using French?

Dites « xie xie  ». Répondez « nǎlǐ, nǎlǐ » lorsqu'on vous fait un compliment . Pour les compliments, vous pouvez également essayer « bù, bù, bù ».


هذه الطريقةٌ رحيمةٌ فقط إذا تمكنت من إجرائها بدقة وسرعة. تجاوزها إلى اقتراح مختلف إذا كنت تظن بأن مشهد سمكة تحتضر سيؤثر بك. تستخدم هذه الطرق في الغالب لقتل الأسماك المستخدمة للتغذية أو لأغراض البحث المعملي وليس كحيوانات منزلية.  تدرب على سمكة ميتة أولًا لتتمكن من أداء الأمر بسرعة ودون أخطاء ما لم تكن خبيرًا بالبنية التشريحية للأسماك. يمكن قتل الأسماك التي يقل طولها عن 2 سم على الفور بآلة تقطيع السمك التي ستقطعها بشفرات سريعة الحركة.   احرص على استخدام آلة تقطيع تناسب حجم سمكتك خصيصًا.  كلما كانت السمكة أكبر، كان الموت أصعب. حتى لو كانت آلة التقطيع مخصصة للأسماك الكبيرة، فقد تتألم. دوّخ السمكة بضربها بجسم صلب حجمه مناسب فوق العينين تمامًا. كرر هذا بقوة أكبر إذا ظلت السمكة واعية.  توجد دلائل أن بعض أنواع الأسماك تستطيع الاحتفاظ بوعيها بعد قطع الرأس، لذا ننصح بشدة بهذه الخطوة.  تزداد احتمالات بقاء الأسماك على وعيها بعد قطع الرأس إذا كانت من الأنواع المتكيفة على ظروف قلة الأوكسجين. ثبت الرأس وافصلها بحركة قوية من سكين حادة خلف الجمجمة تمامًا.  يمكنك إدخال السكين خلف الجمجمة وفصل العمود الفقري والزعانف كطريقة بديلة. هذا "القطع العنقي" أقل فوضوية لكن لا ننصح به ما لم تكن خبيرًا بالبنية التشريحية للأسماك. ربما تبقى السمكة على قيد الحياة لوقت قصير حتى بعد قطع الرأس. اضمن الموت السريع بإدخال سكين أو نصل حاد في الدماغ بين العينين على الفور. اضغط للأمام والخلف لتدمير الدماغ ونهاية الحبل الشوكي.  يمكنك استخدام المصادر الموجودة على الإنترنت لتحديد موقع أكثر النقاط فعالية في إدخال النصل للأنواع المختلفة من الأسماك الصالحة للأكل.

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez en compte votre propre capacité. Faites macérer les petits poissons. Assommez le poisson (facultatif). Décapitez le poisson. Déconnectez le cerveau.


هذه العبارة تعني في الأساس "شكرًا جزيلًا لك"."  يمكنك استخدام " أريجاتو جوزايماسو" مع مَن هم أعلى منك مكانةً، بما فيهم المشرفين، كبار العائلة، المُدرسين، والغرباء أو المعارف الذين يبدون أكبر منك سنًا. يمكنك أيضا استخدام هذه العبارة للتعبير عن خالص الامتنان بطريقة رسمية لشخص قريب منك. انطق " أريجاتو جوزايماسو" هكذا " ah-ree-gah-toh goh-zah-ee-mas" (أه- ري- جاه- توه جوه- زاه- يي- ماس). تُكتَب العبارة بحروفها اليابانية (غير اللاتينية) هكذا有難う 御座います. فهذه طريقة أكثر أدبًا لقول "شكرًا جزيلًا"."  استخدم هذه العبارة مع مَن هم أعلى منك مقامًا أو في المواقف الرسمية. يمكنك أيضاً استخدام العبارة للتعبير عن إخلاصك لشخص قريب منك. انطق العبارة هكذا " doh-moh ah-ree-gah-toh goh-sah-ee-mas" (دوه- موه- أه- ري- جاه- توه جوه- ساه- يي- ماس). تُكتَبdomo arigatou gozaimasu  بالحروف اليابانية (غير اللاتينية) هكذا どうも 有難う 御座います. اذا كان هناك شخص ما قد فعل شيئًا لك في الماضي القريب، قل العبارة في صيغة الماضي عن طريق تغيير النهاية -u (-و) إلى "-ita" (إتا). انطق العبارة هكذا " ah-ree-gah-toh go-za-ee-ma-shi-tah" (أه- ري- جاه- توه جو- زا- يي- ما- شي- تاه).

How would you rephrase that briefly using French?

Dites arigato gozaimasu . Passez à domo arigato gozaimasu. Exprimez vos remerciements dans le passé avec arigato gozaimashita .


هذه الفرضية هي الأساس الأول الذي يتم بناء أفكار المسلسلات التليفزيونة عليه، فعلى سبيل المثال كما في المسلسل الشهير "المكتب The Office" تكون الفرضية هنا "ماذا لو قام مجموعة من صانعي الأفلام الوثائقية بالتصوير داخل شركة لصناعة الورق؟" وإذا ما تناولنا مثال من أحد المسلسلات العربية الشهيرة مثل "جراند أوتيل" تكون الفرضية "ماذا لو بدأت الجرائم تتوالى في فندق شهير؟" على هذا الأساس يمكنك تحديد التصور العام لفكرة مسلسلك التليفزيوني. لا داعي للتفكير في الخطوط الدرامية المتعددة بعد، وإنما كل ما عليك هو التفكير في التصور المبدئي لمسلسلك، فبعض المسلسلات تبدأ بفكرة بسيطة مثل "ماذا لو صنعنا مسلسل عن اللاشيء؟". تتبع المجلات المتخصصة في تغطية أخبار المسلسلات لتتعرف على أحدث الأفكار الشائعة والجماهيرية، كما يمكنك التعثر في بعض الأخبار التي تنوه عن رغبات بعض القنوات في طبيعة المسلسلات التي تود العمل عليها. اعمل على تحديد الاستديوهات وشركات الإنتاج التي تعمل على أفكار مسلسلات شبيهة بفكرتك، فمن المُرجح أن تتواصل مع هذه الشركات لاحقًا لتقديم فكرتك. يوجد العديد من أنواع المسلسلات، ما بين كوميديا الموقف والجريمة والغموض، ولهذا يجب عليك تحديد طبيعة نوع المسلسل الذي تعمل عليه. توجد مثلًا مسلسلات كوميدية كمسلسل "مبروك جالك قلق"، بينما بعض المسلسلات الكوميدية يتم تسجيلها في حضور جماهير أو يتم إضافة أصوات لضحك الجماهير لاحقًا، مثل: مسلسل "راجل وست ستات"، وهنا يأتي الاختلاف في تناول المسلسل وطريقة عرضه واختيار شركة الإنتاج المناسبة لتقديم الفكرة.  يؤثر نوع المسلسل على طبيعة وأسلوب كتابتك وكذلك يبني بعض التوقعات لدى الجماهير. لا يتسبب تحديد نوع المسلسل في تحجيم قصتك، وإنما يسهل عليك الكتابة وكذلك عندما تصل لمرحلة التسويق لفكرتك. الشخصيات هي أساس المسلسلات والسبب وراء مشاهدتها ومتابعة حلقاتها، لذا ابدأ في تطوير شخصيات مسلسلك في حدود ما بين 2 إلى 5 شخصيات وبحد أقصى 7 شخصيات. يجب أن تتسم الشخصيات بالآتي:   الأبعاد: يجب أن تتسم الشخصية بأنها متعددة الأبعاد، فهي ليس مجرد "امرأة غاضبة" أو "بطل قوي"، لأن الأبعاد تضيف للشخصيات نقاط قوى وضعف وتمنحهم مساحة للنمو الدرامي.  الرغبات والمخاوف: ويقصد بذلك قدرة أو عدم قدرة الشخصيات على التغلب على مخاوفهم، سواء كانت الفقر أو الوحدة أو الكائنات الفضائية أو العناكب، وذلك هو ما يدفع الشخصيات للخوض في صراعاتها...

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez votre postulat de base qui doit répondre à la question « Et si ? Faites des recherches sur les séries télévisées récentes pour mieux connaitre les tendances et opportunités actuelles. Choisissez votre genre. Développez certains personnages. Il faut que vous compreniez ce qui rend une très bonne idée vendable.


هذه القصة ملائمة للقطط طويلة الشعر زائدة الوزن وهي عملية تمامًا. تساعد هذا القصة في الحفاظ على خلو الشعر من الفضلات التي تلتصق به بعد قضاء الحاجة.  كرر هذه القصة كل 6 أسابيع.   استخدم جهاز حلاقة القطط بشفرة 10. ثبت القطة. قص الشعر المحيط بالشرج واحترس كيلا تجرحها. هذه القصة ملائمة للقطط طويلة الشعر لأنها تزيل معظم الشعر الموجود على الجزء السفلي منها. هذه القصة امتدادٌ للقصة الصحية فهي تسهل على القطة عملية تنظيف نفسها.  تمنع حلاقة البطن التشابك والتساقط الزائد.  لن يسعك ملاحظة حلاقة البطن أثناء مشي القطة.   استخدم الجهاز الملائم لقص شعر القطة. اسحب الجلد لشده. احلق الذيل من الأسفل وحول المستقيم. احلق بين الأرجل الخلفية. احلق منطقة البطن وحتى الإبطين تحت الأرجل الأمامية. تترك هذه القصة 1-2,5 سم من الشعر على جسم القطة. ستقصر الشعر لكنك لن تحلقه تمامًا.  لن يتشابك شعر القطط بهذه القصة.  تقلل قصة المشط تساقط الشعر وتجمع كراته. كما تسهل عليك تفحص جسم القطة لتفقد المشاكل المرتبطة بالجلد.   ثبت المشط الملحق بماكينة الحلاقة. ابدأ القص من خلف الأذنين. قص شعر ظهر القط حتى قاعدة الذيل. قص شعر الكتفين وجانبي القطة. اقلب القطة على جنبها. قص شعر بطن القطة. قص شعر أرجل القطة.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites une tonte sanitaire. Rasez-lui le ventre. Essayez la coupe au peigne.


هذه الكرات ممتلئة بالبذور الصالحة للزراعة والتي يُمكنك وضعها في أماكن مختلفة حول المدرسة لتنمو البذور لبراعم صغيرة ومن ثم لنباتات. اختر البذور المناسبة للزراعة في مدرستك حتى لا تزرع فصائل أخرى جديدة تؤثر بالسلب على النباتات المتواجدة بالفعل.  اخلط مقدار ١٤ جرامًا من بذور الزهور البرية مع ٩٩ جرامًا من تربة الإصيص ثم أضف ٤٣ جرامًا من الطين الجاف، مثل مسحوق طين الفخار؛ اخلط المقادير جيدًا ببعضها. أضف الماء بالتدريج إلى أن يُصبح الخليط في صورة معجون ثم شكّله في صورة كرات واتركها لتجف على ورق شمعي من المخصص للطبخ. اترك الكرات في أماكن بتربة عارية حتى تنكسر الكرات وتنمو البذور مع المطر. اطلب من التلاميذ إحضار تيشيرتاتهم القديمة أو شراء تيشيرت مُستعمل من متجر الملابس المُستعملة، ثم اجعلهم يقصون الأكمام ومن حول الرقبة من الداخل. اطلب منهم الاحتفاظ بالأجزاء التي تم قصها لاستعمالها كعلّاقة للحقيبة.  اقلب التيشيرت وارسم خطًا بطول ١٠ سم عند الجزء السُفلي منه، ثم قص شريطًا بعرض ٢٫٥ سم إلى أن تصل لهذا الخط. اربط كل شريطيْن معًا، على أن يكون واحدٌ من المقدمة والآخر من الظهر، ثم اربط كل مجموعة من الشرائط معًا واعقدهما جيدًا. اقلب الحقيبة مرة أخرى لتصبح على الجانب الصحيح. أحضِر بكرة مناديل أو مناشف ورقية فارغة واثقبها على جانبي الجزءالعلوي من الأنبوبة ثم مرر خيطًا خلالها لتعليقها منه. استعمل سكين الزبد في فرد طبقة من زبدة الفول السوداني على البكرة ومن ثم وضع الحبوب المُخصصة للطيور عليها، ثم علّق البكرة من الخيط في الخارج. ابدأ بعمل بعض الشرائط من الأكياس البلاستيكية. افرد الكيس على سطحٍ مستوي واقطع الجزء العلوي بما فيه مقبض الكيس (العلاقة) ثم قص الكيس بالعرض في صورة شرائط. اربط الشرائط ببعضها البعض حتى يصبح لديك حبلًا أطول قليلًا مما تحتاجه للقفز. ستحتاج تقريبًا إلى ١٢ شريطًا طويلًا بينما تحتاج للصق ٦ شرائط ببعضها البعض عند كل من النهايتيْن.  الصق ٦ شرائط على ظهر كرسي وابدأ في تضفيرها معًا، ثم كرر ذلك مع النهاية الأخرى بالشرائط الستة الأخرى. الصق النهاية الأخرى جيدًا ثم اسحب الشرائط من على ظهر الكرسي. الصق المجموعتيْن معًا بالشريط اللاصق عند إحدى النهايتيْن وأعِد لصقها لظهر الكرسي، لف الضفيرتيْن بإحكام والصقهما معًا عند النهاية الأخرى. يُعتبر الشريط اللاصق بمثابة مقبض حبل القفز، لا تنس أن تسحب الشرائط من على ظهر الكرسي.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites des boules de graines pour les répandre. Transformez de vieux teeshirts en sacs. Créez des mangeoires d'oiseaux. Fabriquez des cordes à sauter à partir des sacs en plastique.


هذه المادة التي في شكل بودرة مدرجة من الأغذية وتُستَخدَم لقتل أي حشرة زاحفة. هذه المادة مصنوعة من مواد أرضية متحجرة والحواف الحادة لكل حبة من الغبار تثقب الهيكل الخارجي للحشرة وتسبب موتها دون التسبب في أي ضرر للإنسان أو الحيوانات الأليفة.   قبل الذهاب للنوم رش هذه المادة في الخزانات وبجانب ألواح الأرضية وفي أي مكان آخر ترغب فيه. في الصباح اكنس هذه البودرة (معها ستسحب السمك الفضي). ارتد قناعًا عند رش هذه البودرة حيث يمكن أن تهيج رئتيك. هذه مادة طبيعية أخرى تقتل السمك الفضي وبيضه. رش هذا الحمض بمحاذاة الأجسام الخشبية وتحت حوض الاستحمام وفي المناط الأخرى التي ترى علامات السمك الفضي فيها. كن حذرًا ولا تستنشق حمض البوريك عند استخدامه حيث إنه سام للرئتين. تجنب وضع هذا الحمض في الأماكن التي قد يدخلها حيواناتك الأليفة. هذه المادة الكيميائية تقتل السمك الفضي عند رشها بجانب الأثاث الخشبي وداخل الشقوق والأماكن الأخرى التي تختبأ فيها هذه الحشرة. لا تضع هذه المادة في خزانات المطبخ أو قرب مصادر الأطعمة ولا تضعها في مكان وجود الأطفال أو الحيوانات الأليفة لأنها سامة. السمك الفضي يطرده رائحة الأرز لذلك يمكنك التخلص منه برش نشارة خشب الأرز قرب أماكن عيشه. نشارة خشب الأرز ممكن أن تتسبب في فوضى لذلك استخدمها في الأماكن المفتوحة أو القبو أو الأماكن الأخرى التي لا تمانع أن يفترشها نشارة خشب الأرز. اكنس هذه النشارة واستبدلها كل أسبوع أو ما يقارب ذلك. السمك الفضي لا يحب رائحة التوابل لذلك اصنع أكياس صغيرة من القرنفل والقرفة والتوابل الأخرى قوية الرائحة وضعها في خزائن مطبخك. هذه الطريقة رائعة وآمنة لإبعاد السمك الفضي عن طعامك. رائحة هذه النباتات فعالة في طرد السمك الفضي وبالطبع لا يوجد بها أي سمية على الإطلاق. احصل على زيت الليمون أو الخزام الأساسي من متجر طعام صحي. خفف الزيت بالماء ورج المحلول في زجاجة رذاذ ورش بسخاء في كل المناطق التي لا تريد وجود السمك الفضي فيها. هذه الرذاذات ممتازة لخزانات الملابس والأدراج وباقي أجزاء غرف النوم.

How would you rephrase that briefly using French?

Saupoudrez du kieselgur dans vos placards et autres endroits sombres. Essayez l'acide borique. Achetez un spray chimique contenant de la pyréthrine liquide. Saupoudrez des copeaux de cèdre dans les zones où les poissons d'argent vivent. Utilisez des sachets d'épices dans vos placards de cuisine. Utilisez un spray à l'agrume ou à la lavande.


هذه المثلثات المستدقة مصممة خصيصًا للسكاكين المسننة - مثل القضبان - ونظرًا لشكلها فهي تعمل بصورة أفضل على السكاكين ذات الحزوز التي تأخذ شكل رقم 7. العملية مطابقة تقريبًا لطريقة القضيب الموضحة أعلاه باستثناء أنك ستحرك حافة الأداة جيئة وذهابًا على الحزوز بدلًا من لفها. يمكنك شراء بضع دسر رخيصة من متجر الأدوات والعدد إذا لم تكن تفضل شراء أداة لغرض واحد وجد دسارًا يناسب أول حز في السكين دون أن يتذبذب ثم لف قطعة من قماش السنفرة حول معظم الدسار، ثبت القماش بإصبعك واشحذ ببطء وبحرص، وحرك الدسر لتطابق حجم الحزوز مع تحريكها على السكين.  استخدم دسارًا مستديرًا للسكاكين ذات الحزوز المستديرة أو مربعًا للحزوز ذات شكل 7. هذا هو الملجأ الأخير الصعب وغير الموثوق لكنه ممكن، ثبت الجزء السميك من السكين بقوة على سطح صلب وأمل النصل بحث تصبح الحافة المسننة في الأعلى. اجذب زاوية حجر الشحذ إلى الحافة المسننة واستخدمه لشحذها مع تحريكه جيئة وذهابًا لتغطية مساحة الأسنان بالكامل.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez un aiguisoir triangulaire. Improvisez un aiguisoir maison. Utilisez une pierre à aiguiser carrée.


هذه المجموعات أو الاتحادات تعطيك المزيد من الدعم والمعرفة والمصداقية وهي شيء عظيم تضيفه إلى سيرتك الذاتية. إذا كنت تعرف مهرجين محليين، اسألهم عن تجمعات المهرجين في منطقتك، التي يمكن أن تساعدك على اكتساب مهارات وشبكة عمل. قم بالإطلاع على بعض هذه المنظمات المرموقة على المستوى الوطني والدولي:  منظمة مهرجي أمريكا الدولية جمعية مهرجي العالم مهرجي كندا المهرجين الدولية نأمل أن تكون الآن قد قمت بتحضير أداءك، ووضعت قدمك على سلم النجومية، وقمت بتجميع بعض النقود أيضًا(إذا كنت ملتزم حقًا). في مجال الاستعراض، فإن السماء حقًا هي حدودك! واصل العمل على تقاذف الكرات والتمثيل وسرد القصص، والقيام بالحيل السحرية، أو أيًا ما يجعل عرضك مميزًا. لا تشعر أبدًا بالرضا عن النفس. هناك دائمًا مجال للتطوير. إذا كنت تريد أن تكون أفضل مهرج على الإطلاق، عليك إذن أن تكون قادرًا على معرفة ما يريده الجمهور وكيفية تقديمه لهم. إليك بعض الأشياء سيكون عليك العمل عليها لتحقيق النجاح في حياتك المهنية:  معرفة توقعات الجمهور لجودة وتميّز أدائك القدرة على التحدث على الملأ دون خوف القدرة على جعل الأطفال يستمتعون الأداء بطريقة تضمن سلامة جمهورك إذا كنت تريد أن تكون مهرج سيرك، عليك إذن بناء سنوات من الخبرة أولًا. لكن إذا كان هذا هو الطريق الذي تريد أن تأخذه، عليك إذن التقدم لتكون مهرج في السيرك تمامًا كما تفعل في نموذج الطلب للتقدم لأي وظيفة أخرى. سوف تحتاج إلى إلحاق مقاطع فيديو للحيل الخاصة بك في سيرتك الذاتية، وعمل اختبار أداء، إذا طلب منك ذلك.  القيام بتجربة أداء لسيرك، مثل "سيرك دو سوليه" أو "بارنوم وبيلي"، يعتبر من الإنجازات الكبرى في عالم المهرجين. لا تصب بالإحباط إذا لم تنجح في ذلك على الفور. إذا كنت تتسائل عما تحتاج إليه للتقديم لتكون مهرج سيرك، قم بالإطلاع على نماذج التقديم على الإنترنت.  إذا كنت في المملكة المتحدة، فإن سيرك "شيبرفيلد" سوف يكون من صفوة الأماكن لتجربة التقديم به; في ألمانيا، يمكنك تجربة سيرك برلين كونتيننتال.

How would you rephrase that briefly using French?

Envisagez de rejoindre un groupe de clown ou un syndicat. Continuez à améliorer vos compétences. Continuez à améliorer votre engagement envers le public. Pensez à auditionner pour un cirque.


هذه المناشف مصنوعة من نسيج لا ينتج نسالة، إضافةً إلى أن النسيج ناعم جدًا. إن استخدمت منشفة تنظيف أو قميص أو أي نوع آخر من المناشف، فقد يؤدّي ذلك إلى اتّساخ الشاشة بشكل أكبر أو جرحها.   تجنّب استخدام المناشف الورقية. لا تستخدم أي نوع من أنواع المناشف الورقية حيث أن هذه الأدوات قد تتسبب بخدش الشاشة وإتلافها. يمكن استخدام المناشف المصنوعة من ألياف دقيقة لتنظيف كل أنواع الشاشات والعدسات. امسح الشاشة مرة واحدة باستخدام المنشفة للتخلّص من الأوساخ والجزيئات الموجودة عليها. امسح الشاشة برفق دون استخدام الكثير من الضغط حيث أن الضغط الشديد قد يؤدّي إلى إتلاف الشاشة.  يمكنك المسح برفق بحركة دائرية للتخلّص من البقع العنيدة. لا تفرك الشاشة أبدًا حيث أن ذلك قد يتسبب بثبات الألوان. إن كانت المنطقة المحيطة بالشاشة متّسخة، يمكنك استخدام منظّف منزلي ومنشفة ورقية لتنظيفها، ولكن احرص على عدم ملامسة المحلول للشاشة.

How would you rephrase that briefly using French?

Recherchez un chiffon de microfibres. Dépoussiérez doucement l'écran avec le chiffon. Rangez votre ordinateur portable en laissant dedans un tissu de microfibres.


هذه المواد ليس ضروري أن تقتل قمل الرأس ويمكن أن تلحق أذى إذا تم استنشاقها أو بلعها. أشياء مثل:   غسل ملاءات الطفل في ماء ساخن. غسل أي ملابس قد يكون ارتداها الطفل في اليومين الماضيين. وضع في المجفف لمدة 20 دقيقة أي ألعاب أو دمى ينم طفلك وهي معه منتجات العناية بالشعر مثل الفرش والأمشاط وربطات الشعر والمشابك ... إلخ يدب أن تُنقَع كل فترة لقتل أي قمل بها. الوقاية خيرٌ من العلاج. القمل يميل للابتعاد عن المنتجات التالية سواء كان بسبب رائحتها أو التفاعل الكيميائي الضار لها:   زيت شجرة الشاي. يمكنك استخدام شامبو أو مكيف به هذا المكون لصد القمل. زيت جوز الهند. زيت جوز الهند معروف بردع القمل. المنثول وزيت الكافور وزيت اللافندر وزيت إكليل الجبل. على الأرجح القمل يكره رائحة هذه الزيوت القوية. منتجات الشعر المُصممة لصد القمل موجودة أيضًا. تأكد أنك لا تستخدم شامبو قاتل للقمل إلا إذا كنت تعاني منه بالفعل وإلا ستضر بشرتك. اكنس كنسًا شديدًا كل شهر لأي منطقة بها سجاد أو مفروشات قد يعيش القمل عليها أو اجلس وانتظر الاتصال البشري. لا تعش في خوف محاولًا تجنب شيء قد لا يحدث أبدًا لك. الأمر لا يستحق القلق حتى يتصادف ويكون عندك حبوب وتكون في منطقة مفروشة بالسجاد أو أي مفروشات قد يكون عليها قمل ينتظر تواصل بشري.

How would you rephrase that briefly using French?

Évitez les fumigants et pulvérisations de produits chimiques. Lavez souvent le linge. Faites tremper les articles de soins capillaires dans de l'eau tiède, de l'alcool isopropylique ou dans une solution de shampoing médicamenteux. Utilisez les produits capillaires appropriés pour prévenir les poux. Aspirez le sol et tout ameublement qui pourraient contenir une colonie de poux. Profitez de la vie !


هذه النسبة غير عالية، لكنكِ غالبًا لا تمثلين هذه النسبة. إذا امتلكتِ أيًا من الصفات التالي ذكرها فاعلمي أن هذه النسبة قد تزيد. إذا امتلكتِ الكثير أو جميع هذه الصفات فإن نسبتكِ ستزداد بدرجة ملحوظة. على العكس من ذلك، فإن أصولكِ الآسيوية – مع صغر السن ونقص الوزن ونشأتكِ في عائلة لا يوجد بها الكثير من التوائم – ستجعل احتمال ولادة توأم قليلة جدًا.  وجود توأم في العائلة وخصوصًا من ناحية الأم. إذا تواجد توأم بالفعل فإن نسبتكِ ستزيد بمعدل أربع مرات على الأقل. عرقكِ الأفريقي يزيد من نسبة حصولكِ على توأم ويليه بعد ذلك العرق الأوروبي. يمتلك كلًا من العرق الآسيوي والإسباني أقل نسبة في الحصول على توأم. الطول والتغذية الصحية أو حتى زيادة الوزن. وجود حملٍ سابق. حمل المرأة من قبل 4 مرات أو أكثر يزيد من احتمال حمل التوأم بصورة كبيرة. قد يبدو أن الجسم يستطيع أن يحمل توأمًا بعد أن يعرف "قدرتك على التحمل". العديد من العائلات التي تمتلك عددًا كبيرًا من الأطفال يظهرون تزايدًا في معدل ولادة التوائم مع كل مرة يحدث بها حمل. كلما ازداد عمركِ، زادت نسبة حصولكِ على توأم. إذا كان عمرك في حدود الأربعين فإن نسبتك ستزداد بصورة فعلية بنحو 7%. تزيد هذه النسبة عند عمر الخامسة والأربعين لتصل إلى 10%. تميل النساء الأكبر في السن لحقن أطفال الأنابيب ويزيد ذلك من نسبة الحصول على توأم.

How would you rephrase that briefly using French?

Les chances moyennes pour qu'une femme ait des jumeaux sont de 3 %. Sachez que les chances augmentent avec l'âge.


هذه الوصفة السريعة التي لا تتطلب طهيًا هي خيار رائع في حالة عدم رغبتك في قضاء الكثير من الوقت في صنع الصلصال. كل ما تحتاجه هو المكونات التالية:  2 كوب نشاء ذرة 1 كوب صمغ مدرسي أبيض ألوان طعام (جل أو سائل) وعاء

How would you rephrase that briefly using French?


هذه الوصفة تحتوي على نسبه عاليه من الغراء؛ مما يجعلها أكثر سمكًا ويعمل على عدم ظهور تشققات، بالإضافة إلى ذلك؛ تساعد إضافة الجلسرين أيضاً على التقليل من التشققات في المنتج النهائي.   هذه الوصفة أيضاً سريعة التصلب، فتستغرق فقط حوالي نصف ساعة فقط. بعد صُنع الصلصال باستخدام هذه الوصفة؛ لابد من الانتظار من يوم إلى أسبوع حتى يصبح الصلصال صالحًا للاستخدام، حيث أن ترك الصلصال هذه المدة يقلل من لزوجته. تحافظ هذه الخطوة على ملابسك نظيفة ومُرتّبه أثناء التحضير. اخلط 1\2 كوب من الماء مع كوبين من غراء الخشب في قِدر مقاومة للالتصاق ثم ضع الخليط على النار حتي الغليان لمدة دقيقتين مع التقليب المُستمر،  ثم أرفعه من على النار.  يمكنك استخدام أي نوع من أنواع غراء الأطفال الأبيض ولكن غراء الخشب يُعطي عادًة نتيجة أفضل لتلك الوصفة. اسكب مزيج النشا والماء داخل القدر الذي يحوي الماء والغراء الذي سبق غليهم وامزج المكونات جيداً.   غطِّ العجينة بالبلاستيك حتى تبرد. إذا كنت ستستخدم ألوان الطعام، أضف نقطة واحدة أو اثنتان في البداية ثم يمكنك زيادة الكمية على حسب الحاجة، ويُمكنك أيضًا تلوينه بعدما يتصلب تمامًا. سيساعدك ذلك على العجن ويمنع التصاق العجينة، ويمكنك إضافة النشا بالتدريج حتى تلاحظ أن العجينة أصبحت أقل لزوجة. اخلط الغراء مع النشا حتى يصبح لديك عجينة لينة ومتجانسة جيدًا، وبهذا أصبح الصلصال جاهزًا للاستخدام. ضعه في هذا الكيس لتحافظ عليه عندما لا يكون قيد الاستخدام.

How would you rephrase that briefly using French?

Cette recette permet de réaliser une pâte à modeler qui ne craquèle pas. Portez de vieux vêtements ou mettez un tablier. Mélangez la colle et l'eau dans une casserole à revêtement antiadhésif. Mélangez la farine de maïs avec un quart de tasse d'eau et ajoutez au mélange. Recouvrez un plan de travail d'un peu de farine de maïs. Une fois que la pâte est lisse et souple, arrêtez de pétrir. Rangez la pâte dans un sac étanche pour l'empêcher de sécher, en attendant qu'elle soit prête à être utilisée.


هذه الوضعية تساعدك على فتح المهبل بقدر الإمكان لإدخال اللبوس؛ ستتمكنين من إدخاله إلى عُمق أكبر من العُمق الذي قد توفره لكِ الوضعيات الأخرى. باعدي بين رجليك بقدر الإمكان بدلًا من الاكتفاء بثني الركبتين. ضعي اللبوس على طرف إصبعك حيث يُمكنه الالتصاق به، أما في حالة عدم التصاقه فضعيه عند مدخل قناة المهبل ثم ادفعيه بإصبعك داخل مهبلك. تذكري التعامل مع اللبوس بلطف كي لا يذوب بين يديك. إن أقصى عمق مناسب للبوس هو أبعد مسافة يصل إليها إصبعك، وفي حالة شعرتِ ببعض المقاومة فتوقفي عن الدفع واتركي اللبوس عند النقطة التي وصل إليها. يجب ألا تشعري بأي ألم أو عدم ارتياح أثناء إدخال اللبوس؛ توقفي عن إدخاله على الفور في تلك الحالة واسحبي إصبعك للخارج. أخرِجي إصبعك من المهبل تاركة اللبوس داخله مع الحرص على عدم سحب أي جزء من اللبوس للخارج مع إصبعك. لا يُفترض أن يخرج اللبوس مع إصبعك، ولكن في حالة حدوث ذلك يُمكنك إعادة إدخاله بالقرب من الجدار الجانبي للمهبل بحيث يلتصق به. استرخي في وضعية الاستلقاء على الفراش لبضع لحظات قبل نهوضك، يبدأ اللبوس في الذوبان فور وضعه بالمهبل. لا داعي للبقاء في وضعية الاستلقاء بعد إدخال اللبوس بنجاح. اغسلي يديك بالصابون لمدة ٢٠ ثانية ثم اشطفيهما بالماء الدافئ الجاري؛ يمنع ذلك امتصاص بشرة يديك وأصابعك للبروجستيرون.

How would you rephrase that briefly using French?

Allongez-vous sur votre lit avec vos genoux repliés vers votre poitrine. Placez le suppositoire sur le bout de votre doigt. Poussez le suppositoire dans votre vagin aussi loin que possible. Retirez votre doigt de votre vagin. Ramenez vos jambes sur le lit. Lavez-vous les mains après avoir touché les suppositoires de progestérone.


هذه تتبيلة كلاسيكية من تتبيلات شرائح اللحم تجعله يجلب أفضل طعم لديه، فالمزيج المكون من النكهات الحلوة والحادقة لذيذ جدًا. اخلطي المكونات التالية لتُعدِّي تلك التتبيلة:  2 ثمرة بصل صغير مفروم. 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر الجافة. 3 ملاعق كبيرة سكر بنيّ. 1/4 كوب صوص الصويا. 3 ملعقة كبيرة صلصة وورشستير. 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي. 1/3 كوب زيت نباتي. تتبيل اللحم بالملح والفلفل وتركه يبيت ليلة بالثلاجة يجعل النكهات تخترق فتحات اللحم حتى أنكِ ستتذوقين الحرارة الحادقة حتى منتصف قطعة اللحم بعد طهيها. إليكِ ما ستحتاجينه لعمل تلك التتبيلة:  1 1/2 ملعقة صغيرة ملح طعام. 2 ملعقة صغيرة فلفل مطحون طازج. 1 ملعقة صغيرة ملح بالثوم. 1/4 كوب ماء. 1/4 كوب زيت نباتي أو زيت الكانولا. 2 ملعقة كبيرة خل أبيض. تُعد هذه التتبيلة رائعة من أجل شرائح اللحم لكن يمكنكِ استخدامها مع الدجاج أيضًا، وسهلٌ جدًا أن تُلقي بالمكونات جميعها اوخلطها جيدًا ثم سكبها على اللحم النييء:  1 1/2 كوب صلصة الستيك. 1 ملعقة كبيرة صوص الصويا. 1/3 كوب تتبيلة الزيت والخل الإيطالية. 1/3 كوب عسل. 1/2 ملعقة صغيرة بودرة ثوم.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites une marinade balsamique. Essayez une marinade avec du sel et du poivre. Préparez une marinade à l'italienne.


هذه تعتبر الوسيلة الأكثر فاعلية لمنع القطة من دخول غرفة معينة. إذا لم يكن للغرفة باب، حاول وضع واحد في أقرب وقت ممكن.  كن حذرًا من أن ذلك سيشكل حاجزًا ماديًا لإمكانية دخولها الغرفة، لذلك ستظل القطة تحاول الوصول إلى الغرفة. تذكر أن منعك القطة من دخول الغرفة التي ترغب في دخولها  قد يزيد من توترها وقد ينقل ذلك من غير قصد السلوك السيء للقطة إلى جزء آخر من المنزل. من المثالي، أن يكون المنع وضعًا مؤقتًا حتى تستشير متخصص السلوك الحيواني أو الطبيب البيطري. من الصعب منع القطة من دخول غرفة، لذلك عليك فعل ذلك بسرعة. من الجيد إذا جذبت القطة ببعض الطعام اللذيذ والألعاب حتى تتمكن من دخول الغرفة ويكون لديك الوقت الكافي لغلق الباب خلفك. قد يكون من الصعب وضع حاجز يمنع القطة من الدخول، لكن حاول وضع حاجز يتناسب مع مهارات قطتك الخاصة. على سبيل المثال، الأبواب المخصصة للأطفال لا تصلح أن تكون حاجزًا للقطط. إذا كانت القطة قليلة الاهتمام بدخول الغرفة أو كانت قليلة الحركة أو كبيرة السن، يمكن أن ينجح الباب المخصص للأطفال في منع القطة من دخول الغرفة. فقط اسمح للقطة بالتجول بشروطك وعلى راحتك، عند تمكنك من إغلاق أبواب الغرف. بتلك الطريقة، لا داعي للقلق على القطة أثناء وجودها في مكانها الخاص. بالرغم من ذلك قد يؤدي التقييد الحاد لحرية القطة إلى شعورها بالتوتر وقد يظهر التوتر في صورة سلوك تدميري أو التبول اللاإرادي أو إصابة بعض القطط بأمراض المثانة.  لتقليص تلك الخطورة، تأكد من توفير بعض الأماكن لتجول القطة بحرية. قم بتوفير المقاعد العالية لتجلس القطة فوقها وتنظر حولها وأماكن الاختباء حتى يكون للقطة بعض الخصوصية عند الحاجة. كذلك عليك توفير صندوق الفضلات الخاص بها وأوعية الطعام والمياه. إذا وضعت الملعب بالخارج، تأكد من توفير الحماية المناسبة من الرياح والأمطار وأشعة الشمس الضارة. احرص على توفير وسائل التحفيز العقلي للقطة، يتضمن ذلك توفير الألعاب وتخصيص وقت للعب مع القطة لا يقل عن دقيقتين لعشرة دقائق في اليوم مع تقديم الرعاية والاهتمام. إذا قمت بتوبيخ القطة، فسوف تفعل ذلك مجددًا. إذا لم تجد القطة فائدة من تلك اللعبة، لن تزعجك بها مجددًا. إذا كنت لا ترغب في قيام القطة بخدش الباب، قم بوضع اسطوانة هواء مضغوط والتي تعمل بجهاز مستشعر الحركة أمام الباب. عند التقاط القطة بواسطة مستشعر الحركة يطلق الجهاز الهواء المضغوط الذي لا يضر القطة لكن فقط...

How would you rephrase that briefly using French?

Fermez la porte de la pièce que vous voulez interdire à votre chat. Prenez l'habitude d'entrer et de sortir des pièces rapidement. Créez une barrière alternative si la pièce ne possède pas de porte. Gardez votre chat dans une cage à l'extérieur. Ignorez votre chat s'il est en train de gratter à la porte et que vous vous trouvez dans la pièce. Installez un moyen de dissuasion à la porte.


هذه تقريبًا أكثر الطرق شيوعًا للاستمتاع بالنوتيلا، كما أنها واحدة من أسهل الطرق بجانب تناولها من البرطمان مباشرًة بملعقة (وهو أمر مقبول تمامًا)  جربها على باجيت مقرمش لذيذ. النوتيلا لذيذة على بيجل محمص لذيذ أيضًا. استمتع بها مع الكريب. إذا بحثت على الإنترنت سريعًا، ستكتشف أن الوافل والنوتيلا فطور شهير. قد لا يكون صحيًا لكنه مشبع. جرّب تسخين النوتيلا في الميكروويف لعدة ثواني (احرص على عدم تسخينها في وعاء بلاستيكي). يصعب مقاومة شوكولاتة البندق الذائبة الدافئة. إذا كنت تبحث عن وجبة خفيفة سريعة، جرب أن تفرد النوتيلا بين قطعتي بسكويت.  يفضل البعض طعم البسكويت المملح، لكن يمكنك استخدام أي نوع يعجبك من البسكويت. جرّب فرد النوتيلا على بسكويت الوفير. كما هو الحال مع فرد النوتيلا على البسكويت، القليل أكثر إمتاعًا. خاصًة لمحبي الحلويات. المزيج المثالي للطعم المملح والحلو.  اطه اللحم المقدد حتى يصل إلى القرمشة المرغوبة واتركه يبرد. سخّن النوتيلا على درجة حرارة منخفضة بينما يبرد اللحم المقدد. باستخدام سكين الفرد، ومع الحرص على عدم كسر اللحم المقدد، قم بتغطية اللحم المقدد بالنوتيلا. ضعه في الثلاجة حتى تتماسك النوتيلا على اللحم المقدد. استمتع.

How would you rephrase that briefly using French?

Étalez le Nutella sur une tranche de pain blanc. Mettez-en sur des gaufres. Préparez de petits sandwichs au Nutella. Étalez du Nutella sur du bacon.


هذه خطوة ضرورية وبخاصة إذا كنت تنوي خبز الفطائر، كما أن الوقت الأنسب للتأكد من توفر جميع اللوازم والمكونات التي تحتاجها، فمكونات الفطائر وحشوة الديك الرومي من الصعب الحصول عليها يوم العيد تحت أيّة ظروف. إذا كنت تنوي الطهو يوم العيد فعليك أن تضع خطة زمنية لوضع الأطباق المختلفة في الفرن، فأغلب وجبات عيد الشكر يتم طهوها في الفرن ولهذا يجب أن تكون لديك خطة زمنية تضمن لك إنهاء الطهو في الوقت المحدد للعشاء. حدد أي من الوجبات تحتاج لوقتٍ أطول داخل الفرن من أجل أن تضعها أولًا. يُفضل أن تعد المائدة بيوم مُسبق فعلى الرغم من وصول ضيوفك اليوم التالي إلا أن ذلك يمنحك فرصة إعداد المائدة على نحو جيد وربما ستكتشف حاجتك لمنضدة إضافية لاستيعاب جميع الضيوف. ضع المقاعد في أماكنها وأدوات تناول الطعام والمناديل على المائدة، واحرص على وجود مسافات مناسبة بين كل شخص حتى تتجنب ارتطام الأذرع أثناء تناول الطعام أو عندما يهم شخص بإضافة المزيد من الطعام اللذيذ لطبقه. إذا كنت على دراية بأي من ضيوفك أعسر وأيهم يعتمد على يده اليمنى، يساعدك ذلك في إعداد المائدة جيدًا، فجلوس شخص أعسر إلى جانب شخص يعتمد على يده اليمنى ينتج عنه ارتطام الأذرع أثناء تناول الطعام. على الرغم من أنه أمر غير ضروري إلا أن وجود الأزهار في المنزل من الأشياء الجميلة، ولهذا عليك أن تشتريها قبل عيد الشكر بيوم حتى لا تذبل. اختر باقة من الأزهار الخريفية لتضيف لمسة ساحرة لأجواء العشاء. لا يحب أحد أن يتم دعوته إلى منزل فوضوي ولهذا عليك أن تنظف وترتب منزلك جيدًا قبل العشاء، إذا لم يتوفر لك الوقت فعليك أن تطلب المساعدة من أحد أفراد عائلتك أو الاستعانة بخدمة تنظيف احترافية.

How would you rephrase that briefly using French?

Commencez à cuisiner la veille de l'Action de grâce. Préparez la table en mettant le couvert. Achetez des fleurs. Nettoyez la maison.


هذه خطوة مهمة لأية حسابات إحصائية، حتى لو كانت تتعلق بمقدار بسيط كالوسط أو الوسيط.  كم عدد القيم في عينتك؟ هل تتفاوت القيم على مدى واسع؟ أم هل الفروق بين القيم صغيرة ككسور عشرية لا أكثر؟ ما هو نوع البيانات التي تتعامل معها؟ ماذا تمثل؟ يمكن مثلاً أن تكون نتائج اختبار أو معدلات لضربات القلب أو أطوال أو أوزان... إلخ. لنتكلم على سبيل المثال عن مجموعة نتائج اختبار، ولتكن 10 و 8 و 10 و 8 و 8 و 4. ستحتاج إلى كل القيم في العينة لكي تحسب الوسط الحسابي.  الوسط الحسابي هو متوسط كل القيم لديك. يحسب المتوسط عن طريق جمع كل القيم في العينة، ثم قسمت الناتج على عددها (ن). في مثال نتائج الاختبار (10 ، 8 ، 10 ، 8 ، 8 ، 4)، هناك 6 قيم في العينة، إذن (ن) = 6. هذه أول خطوة في حساب المتوسط.  في المثال، القيم هي: 10 ، 8 ، 10 ، 8 ، 8 ، 4. 10 + 8 + 10 + 8 + 8 + 4 = 48. هذا هو مجموع كل القيم في مجموعة البيانات أو العينة. أعد جمع القيم لتتحقق من النتيجة. وهذا سيعطيك المتوسط الخاص بالبيانات.  في المثال (10 ، 8 ، 10 ، 8 ، 8 ، 4)، هناك 6 قيم. إذن (ن) = 6. مجموع نتائج الاختبار في المثال هو 48. إذن نقسم 48 على (ن) لنحسب المتوسط. 48 / 6 = 8 متوسط نتائج الاختبار في العينة هو 8.

How would you rephrase that briefly using French?

Observez de près votre échantillon. Rassemblez toutes vos données. Additionnez toutes les valeurs de votre échantillon. Divisez cette somme par la taille de l'échantillon (n).


هذه خطوة واضحة إلى حد كبير، لكن من المهم أن نؤكد أن تقليل حجم الخصر يتطلب تقليل كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها. معادلة تقليل الوزن واضحة: تحتاج أن تحرق كمية سعرات حرارية أكبر من التي تستهلكها، وتحرق التمرينات الرياضية سعرات أقل مما يتصور أغلب الناس مما يعني أن التمارين وحدها لا تكفي من غير أسلوب الأكل الصحي.  لفقدان كيلوجرام، يجب إحراق 7700 سعرة حرارية. أظهر عدد من الدراسات أن تخصيص مذكرة لكتابة كل ما تأكله يوميًا وحساب السعرات التي تستهلكها يساعدك على تقليل كمية الطعام الذي تأكله. استعمل حاسبة سعرات حرارية على الإنترنت لتعرف عدد السعرات الحرارية في كل ما تأكله. أعط انتباهًا خاصًا المُنكّهات مثل صوصات السلطة التي يرجح أنها تحتوي على سعرات أكثر مما تظن. تقليل 100 سعرة حرارية فقط يوميًا سيصنع فرقًا مع مرور الوقت.  يعد الجري طريقة ممتازة لحرق السعرات. حاول أن تجري لمدة نصف ساعة على الأقل ثلاث مرات أسبوعيًا؛ يمكنك أخذ فواصل بالمشي إذا كان الجري من دون انقطاع صعبًا في البداية. إذا تمكنت من هرولة مسافة 35 كم أسبوعيًا، ستقلل كثيرًا من دهون بطنك على مدى ستة أشهر. ستقل كمية الطعام التي تتناولها إذا ملأت وجباتك بالبروتين لأنه يساعد على الشعور بالشبع. يجب أن تهتم بتناول فطور غني بالبروتين بشكل خاص وألّا تترك وجبة الإفطار. يمكنك تسريع معدل فقدان الوزن بنسبة 25 بالمئة إذا جعلت نظامك الغذائي به كمية مرتفعة من البروتين.  تذكر أن 80 بالمئة من فقدان الوزن (بما في ذلك الوزن المتراكم في منطقة الخصر) يعتمد على النظام الغذائي.  من الخيارات الغذائية الجيدة: البيض وسمك التونة والخضروات والسلطات واللوز والتفاح واللحوم الحمراء. إذا كان من الصعب عليك تطهير نظامك الغذائي وجعله صحيًا، ذكر نفسك أن مقاس خصرك إذا زاد عن 87.5 سم  فهذا يعني أنك عرضة للإصابة بعدد من الأمراض الخطيرة مثل مرض القلب والسكر وارتفاع ضغط الدم، وأنك لن تصغر خصرك بشكل كبير ببساطة من غير نظام غذائي مناسب.  حاول التقليل من منتجات الألبان. من الأطعمة التي يجب أن تملأ نظامك الغذائي بها: الدجاج المنزوع الجلد والأرز البني والبروكلي، فهذه من الأغذية الجيدة للخصر. إذا كان بإمكانك أخذ تغيير جذري وكبير، حاول أن تأكل على الأقل ثُلث كمية الطعام التي تأكلها عادة في اليوم. مشكلة السكر والنشويات أنها تزيد مستوى إنتاج الأنسولين في الجسم، ويرتبط هذا الهرمون بزيادة حجم الخصر؛ لذلك...

How would you rephrase that briefly using French?

Réduisez votre consommation de calories Mangez plus de protéines et de fibres. Évitez l'amidon et le sucre. Ne buvez pas de boissons pétillantes. Essayez l'huile de noix de coco.


هذه صديقتك، وحتى إذا كنت معذبًا من تلك المشاعر العاطفية منذ وقت طويل، لا يجب عليك أبدًا أن تجعلها تشعر بعدم الراحة. المشاعر القوية من السهل أن تجعلك مندفعًا؛ لذا لا يجب عليك أن تسمح لمشاعرك الجياشة أن تهدد صداقتكما.  التعبير عن مشاعرك بكتابة مذكرات من الممكن أن يساعدك في التخفيف من توترك، ويمنعك من اتخاذ قرارات طائشة وعاطفية.  اكتب جوابًا لنفسك. سوف يساعدك ذلك في التنفيس عن كل مابداخلك على الورق، دون أن تضطر إلى قوله لصديقتك. يمكنك بعد ذلك معرفة ما يفترض أن تقوله لها تحديدًا دون أن تتسبب في نفورها منك، وهو ما يمثل احتمالية فليست في صالحك إطلاقًا خاصةً إذا كان هناك احتمال أن تنشأ علاقة عاطفية. هل ترغب دائمًا في قضاء الوقت معك بمفردكما؟ هل تجدها تنظر إليك مرارًا، أو هل انفصلت عن حبيبها دون سبب محدد تعلمه؟ من الممكن أن تكون هذه تلك دلالات على اهتمامها بك بصورة أكثر من مجرداهتمام الصداقة. من الممكن أن يكون هذا خطرًا، فالأصدقاء يتخذون أحيانًا القرار الذي يعتقدون أنه الأفضل لصديقتك. مع ذلك، إذا كان هناك صديقًا مشتركًا بينكما ومحل ثقة، يمكنك أن تكون واضحًا في موقفك عن طريق سؤاله إذا كان لديك فرصة. احرص أن تعبر عن مشاعرك بوضوح:" هل قالت شيئًا ما بخصوصي؟ أريد حقًا إخبارها بنفسي، ولكنني مؤخرًا أصبحت أعتقد أننا سنكون رائعيْن معًا إذا كنا أكثر من صديقين". سوف يمكنك كونك صديقها من تمييز ذلك بسهولة أكثر من الغرباء. انتبه لجدول أعمالها وحياتها المنزلية والاجتماعية، وأي عامل آخر قد يزيد من ضغوط الحياة أو يجعلها غير سعيدة. فأنت لا تريد أن تؤثر تلك الأمور على قرارها بالسلب. امنح نفسك الظروف الأمثل في صالح فرصك. يجب أن تمهد للتحدث في الأمر في يوم صافي ومريح، عندما لا يبدو عليها التعب أو التوتر. لسوء الحظ، على الرغم من أن شعورك بأنك حسّاس غير مريح، لكن هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك التعبير بها عن مشاعرك تجاه صديقتك. ولكن حقيقة أن كل الأشخاص يشعرون بالضعف في مرحلة ما يمكن أن تهون من وطأة الأمر عليك، وتستغل ذلك لصالحك. على سبيل المثال، يمكنك الاعتراف بمشاعرك عن طريق قول "هذا ليس هينًا بالنسبة لي، أنا لست الشخص المناسب للحالة سريعة التأثر، فأنا من الصعب دائمًا بالنسبة لي محاولة التعبير عن مشاعري. لا أريد أن تتعقد الأمور بيننا إذا لم تشعري بالراحة، ولكنني مؤخرًا أصبحت أتساءل عما إذا خرجنا في موعد رومانسي". خاصةً إذا كانت...

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez votre temps. Jugez ses sentiments. Posez la question à ses amis. Choisissez avec soin votre moment. Apprivoisez votre vulnérabilité. Rassurez-la en même temps. Exprimez honnêtement vos sentiments.


هذه طريقة رائعة لتقشير رأس كامل من الثوم في مرة واحدة. قم بإزالة القشرة الورقية المتبقية بيدك قبل البدء. ضع الوعائين معًا وجهًا لوجه لتشكيل وعاء كبيرًا مُغلقًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Cette technique permet de peler une tête entière. Recouvrez le premier bol d'un second, de taille identique et également en aluminium.


هذه طريقة سهلة لجعل الكوكيز تبدو مثالية واحترافية. املئي ماكينة الكوكيز بالعجين وأغلقي الغطاء عليها. استخدمي الذراع لضغط الخليط في صينية خبيز مدهونة بالزبدة.   اشتري ماكينة الكوكيز من محل بيع الأدوات المنزلية. تُعد ماكينة الكوكيز خيار جيد للغاية إذا أردتِ إهدائها لشخص ما. خذي العجين من الوعاء وضعيها على طاولة نظيفة، ثم استخدمي يديك لضغط العجين ثم لفيه على هيئة أسطوانة. حاولي جعل أسطوانة العجين بعرض ثابت ومتناسق، سيساعدك هذا في جعل البسكويت ينضج جيدًا.   رشي قليل من الدقيق على الطاولة لمنع التصاق العجين في الطاولة. اجعلي طول الأسطوانة 30 سم وعرضها 5 سم. استخدمي سكين حادة لتقطيع أسطوانة العجين. استمري في التقطيع حتى تنتهي من أسطوانة العجين بالكامل، ثم ضعي البسكويت في صينية مدهونة بالزبدة.   ابذلي قُصارى جهدك للإبعاد بين قطع الكوكيز في الصينية حيث سيساعدك ذلك في تسوية الكوكيز جيدًا. انقلي أسطواني العجين إلى لوحة التقطيع للحفاظ على طاولتك من الخدش. اتركي مسافة 2.5 سم بين كل قطعة كوكيز في الصينية. ضعي صينية الكوكيز في منتصف الفرن واضبطي المؤقت على 10 دقائق. افحصي الكوكيز بعد 8 دقائق، وأخرجيهم من الفرن إذا أصبح لون حوافهم ذهبية. انقلي الكوكيز إلى الرف السلكي واتركيهم ليبردوا.  ارتدي دائمًا القفازات الحرارية عند إخراج الصينية من الفرن. اتركي الكوكيز 30 دقيقة لتبرد. يمكنك الاحتفاظ بالكوكيز في وعاء محكم الإغلاق لمدة أسبوعين. سيساعدك الوعاء المغلق في الاحتفاظ بالكوكيز بحالتها الجيدة والمقرمشة. إذا أردتِ تخزين الكوكيز لفترة طويلة، ضعيهم في وعاء محكم الإغلاق وخزنيهم في الفريزر حتى 5 شهور.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez une presse à biscuits. Formez un cylindre de pâte. Tranchez le cylindre de pâte. Faites cuire vos biscuits pendant une dizaine de minutes.


هذه طريقة فعالة لربح المال وتُجدي جيدًا إذا كنت بارعًا في مواد مدرسية محددة مثل الرياضيات واللغة. حاول تدريس طلابك بطرق مختلفة للتغلب على مشاكلهم أو التفكير في المادة. لن تحصل على العديد من العملاء إذا لم تكن مدرس رائع يستطيع جني المال بسبب تميزه. قد يكون ذلك صعبًا أو غير ذلك إذا طلب منك أحد الوالدين تعليم أطفالهم المادة التي يعانون فيها. يُحب الناس سماع الموسيقى ويفضلون أكثر حياة الموسيقى. إذا كنت تُجيد لعب آلة موسيقية ولا تجني المال من ذلك، فأنت تُضيع فرصة رائعة لربح المال. حاول القيام بتلك الأفكار البسيطة للاستفادة من مهاراتك من أجل جني المال:  حاول تعليم الأطفال آلة موسيقية تتُقنها بالفعل. إذا كنت تعرف كيفية العزف على أي آلة مثل (الغيتار أو الطبلة أو البيانو أو الناي وما إلى ذلك) يمكنك الإعلان عن تعليم الآخرين مقابل 50-100 جنيه في الأسبوع. إذا كنت تقدم الترفيه الموسيقي، يمكنك الذهاب إلى منطقة عامة ووضع قبعة وعلامة للإعلان عن "عملك." سيعطيك الناس بعض النقود إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية. سيعطيك الناس نقودًا قليلة فقط ولكن يمكنك صنع المزيد إذا حافظت على أدائك. تأكد من الموقع الذي اخترته يسمح بهذا النوع من الأنشطة حتى لا ينتهي بك المطاف وأنت في ورطة. يُفضل بعض الناس أن يمتلكوا رسومًا متحركة لأنفسهم، لذلك إذا كنت تُجيد عمل الرسوم المتحركة فإن الرسمة المتحركة التي تستغرق 30 ثانية قد تصل تكلفتها إلى حوالي 200 جنيه. من السهل تعلم الرسوم المتحركة وهي وسيلة رائعة لجني المال. ابدأ بتعلم كيفية صنع الرسوم المتحركة عن طريق التعامل مع برامج الرسوم المتحركة البسيطة مثل سكراتش أو اتجه إلى برنامج ديفيانتارت إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية في مجال الرسوم المتحركة (أو الرسم). لإنشاء موقع اليكتروني على الانترنت يتميز بشيء تتُقنه تمامًا شعبية عارمة ويمكنك تخصيص قسم من ذلك الموقع لتخصيصه لنادي المعجبين من أجل شيء/ حيوان/ طعام وما إلى ذلك. اجعل انضمام الأشخاص بمبلغ بسيط للشخص. ستُصبح غني إذا اعتقد الناس أن الموقع يستحق الانضمام إليه. معظم المواقع المشهورة هي قيد الاستخدام بالفعل، ولكن إذا فكرت في موقع مختلف وجيد، فقد يلقى موقعك نجاحًا باهرًا. إذا أصبحت مشهورًا، يمكنك التقديم لبرنامج الشراكة وربح المال من ذلك. (إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، ستحتاج إلى إدخال عنوان البريد الاليكتروني لأحد والديك، ولكن لا يجب أن يُثنيك ذلك عن...

How would you rephrase that briefly using French?

Lancez un service de tutorat scolaire pour 5 € de l'heure. Gagnez de l'argent en jouant de la musique. Faites de l'animation d'image. Créez un site web. Lancez une série sur YouTube pour promouvoir votre talent. Vendez des œuvres d'art. Enseignez à quelqu'un l'utilisation de l'électronique. Montez un spectacle dans votre quartier. Faites des présentations PowerPoint pour autrui.


هذه طريقة لتحددي ما إن كان ذا أهمية في فِكرك عندما يكون غير موجود، أن تجدي مساحة لشخص في حياتك هو أمر مختلف تمامًا عن إيجاد مكان له في عقلك. هل تجدين نفسك منجذبة له حتى عندما يكون هناك طعام بين أسنانه، أو يكون شعره مشعثـًا؟ أم أن انجذابك يزيد ويقل على حسب مدى اعتنائه بمظهره؟ إذا كنت ترغبين بامتداحه وأنت تتحدثين مع أصدقائك عنه وتجعليه يتعرف على أسرتك فهذه علامات كبيرة على الثقة. وعلى العكس من هذا، إذا لم تكوني مطمئنة للعلاقة، فقد تجدين لاشعوريًا أعذار لعدم تقديمه لأصدقائك أو التحدث عنه.  هل ترينه كجزء من خطط الأسرة أو الخطط المستقبلية لها، مثل التفكير في دعوته للانضمام لعطلة عائلية (أو حتى افتراض أنه سيكون ببساطة مع أسرتك دون الحاجة لدعوته)؟ هل ترغبين بمساعدته للتوافق مع أسرته (أو حتى تقفي بجانبه) لأنك تهتمين بأن يحبوكِ. هل تقترحين عليه أن يتصل بأمك إذا كان بحاجة لنصيحة بخصوص الطبخ أو التنظيف وما إلى ذلك؟

How would you rephrase that briefly using French?

Voyez si vous vous souvenez naturellement de son anniversaire, de votre anniversaire de rencontre et des jours qui sont importants pour lui. Remarquez si vous lui faites des compliments lorsqu'il n'est pas sous son meilleur jour. Voyez si vous êtes enthousiaste à l'idée de l'inclure dans votre vie.


هذه طريقة مضمونة ومجربة للحصول على ما تريد. الأمر بسيط. إذا أردت أن تتلاعب بشخص ما، يجب أن تطلب أمرًا غير عقلاني أولًا، واترك الفرصة للشخص الآخر لرفض ذلك، ثم اتبع ذلك بطلب أكثر منطقية. إذا أردت من موظفك أن يأتى للعمل مبكرًا في الأيام التالية، أخبره: "هل تمانع في قيادة المشروع الجديد؟ سوف تحتاج للقدوم مبكرًا للعمل في الأشهر القليلة القادمة"، وعندما يدور ذلك في عقله، باغته قائلًا: "حسنًا، لا عليك، لكن على الأقل هل لا تمانع في القدوم مبكرًا غدًا لمساعدتي على إنهاء هذا التقرير؟" سيكون مضطرًا للقبول في مقابل التخلص من الطلب الأول. طريقة أخرى لسؤال شخص القيام بشئ ما لك هو أن تطلب شيئًا غير معتادًا يأخذ محدثك على حين غرة بحيث لا يقدر على قول لا. إذا كنت تطلب الأشياء العادية مباشرة - الأموال، توصيلة، مساعدتك في واجب الدراسي - يكون الناس أكثر ميلًا للرفض لأن عقولهم تكون مهيئة لرفض تلك المهام.  إذا كنت تطلب التبرع من شخص ما في الشارع، يمكنك أولًا أن تطلب منه مساعدتك في حمل حقائبك الثقيلة لأن ظهرك متعب. بهذة الطريقة سوف تكوّن علاقة مع ذلك الشخص وسيكون من المرجح ألا يرفض عندما تطلب مشاركته في التبرع معكم. إذا كنت راغبًا في الحصول على ما تريده، عليك أن تجعل محدثك يشعر بالخوف من الأسوأ، ثم اجعله يشعر بالراحة ومن ثم السعادة الكافية لمنحك كل ما ترغب فيه. لكن عليك أن تعرف أنها حيلة دنيئة بعض الشيء.  على سبيل المثال، أخبر صديقك: "هل تعرف، عندما كنت أقود سيارتك، سمعت بعض الضوضاء المزعجة وكان واضحًا جدًا أن محرك السيارة هو السبب". اصمت قليلًا، ثم تابع: "لكني لم ألبث أن أدركت أن الصوت كان قادمًا من الراديو، أليس ذلك مضحكًا؟" انتظر قليلًا حتى يستعيد صديقك أنفاسه ويهدأ قبل أن تعرض طلبك: "آه صحيح، هل تمانع لو استعرت سيارتك في نهاية الاسبوع المقبل؟". الذنب نهج ممتاز للحصول على ما تريده والتأثير على الآخرين. أولًا، جرب ذلك مع شخص ميال للشعور بالذنب على أي حال. واجعله يشعر أنه لا يقوم بدوره كأب أو صديق أو حبيب في حياتك بالشكل المطلوب بعدم منحك ما ترغب فيه.   إذا أردت أن تشعر والديك بالذنب، اجعلهما يشعران أنها جعلا حياتك وطفولتك صعبة لأنهما لم يتيحا لك التجارب الكافية. إذا أردت أن تشعر صديقك بالذنب، أعد تذكيره بكل الأشياء الرائعة التي فعلتها من أجله، أو اذكر كل المرات التي تخلى فيها عنك. إذا أردتِ أن تشعري زوجك بالذنب، عليكِ بقول:...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites suivre une demande déraisonnable par une autre, plus sensée. Faites une demande inhabituelle avant de sortir celle qui vous importe. Inspirez de la crainte puis du soulagement. Culpabilisez la personne. Utilisez la corruption. Jouez à la victime. Servez-vous de la logique. Ne cassez pas votre personnage.


هذه طريقة منزلية لتحضير شمع من مكونات طبيعية وإزالة الشعر لنفسك باستخدامه. ستكون أوفر بكثير من التكلفة التي تُدفَع لإزالة الشعر بالشمع في صالونات التجميل.  عصير ليمون (ملعقتان كبيرتان) سكر بني (كوب واحد) ماء (ملعقتان كبيرتان) نشا الذرة غير المعدلة وراثيًا أو مسحوق الأروروت بعد أن تُجهزي المكونات اللازمة، ستحتاجين إلى تجهيز الأدوات اللازمة لإعدادها بالإضافة إلى أدوات إزالة الشعر لنفسك باستخدامها.  قدر طبخ متوسط الحجم صحن ستانلس ستيل قطعة قماش 15 × 30 سم قلبي المكونات ثم اتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي، وبعدها أخفضي الحرارة واتركيه يستوي حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي ويصبح قوامه ناعمًا. اتركيه يبرد لعدة دقائق في هذا الصحن. يمكن أن يتحول اللون إلى درجة أغمق أثناء تبريده. يجب أن تجهزي جزء/ أجزاء الجسم التي تودين إزالة الشعر منها بالشمع بينما يبرد. اغسلي المنطقة وقشريها لتزيلي خلايا الجلد الميتة قبل تنظيف المكان من الشعر. جففي جسمك عند الانتهاء.  الساقان والذراعان من مناطق الجسم التي يمكنك إزالة الشعر بالشمع منها بنفسك. من غير المستحسن إزالة الشعر بالشمع في منطقة البيكيني وتحت الإبطين والوجه لأن جلد هذه المناطق أكثر حساسية. أما لو أردتِ إزالة الشعر في أي منهم بالشمع، زوري المراكز المتخصصة ولا تفعلي هذا بنفسك.  يمكنك الاستعانة بصديقة أو قريبة إذا أردت أن تستعملي الشمع على ظهرك أو صدرك. لست بحاجة لرش الكثير منه، بل تكفي طبقة رقيقة فحسب على المنطقة. يُسهّل المسحوق من التخلص من الشمع نفسه فيما بعد. اعجنيه حتى يصبح طريًا ثم افرديه على المنطقة التي ستنظفيها. افردي الشمع دائمًا بحركة مماثلة لاتجاه نمو الشعر، وليس بالاتجاه المعاكس. ضعي شريط القماش فوق المنطقة المدهونة بالشمع واضغطي عليها. يجب أن تنتظري لدقائق حتى يبرد الشمع ويصبح بدرجة حرارة جسمك قبل أن تزيليه. عندما يبرد الشمع ويقترب من درجة حرارة جسمك، أمسكيه بقوة وشديه سريعًا جدًا بعكس اتجاه نمو شعرك. لا بد من عمل هذه الخطوة بسرعة وإلا كانت أكثر إيلامًا وأقل نجاحًا في إزالة الشعر. استمري بنفس الخطوات حتى تنتهي من تكرارها في كل أجزاء المنطقة. اشطفي أي بقايا شمع لا تزال عالقة بجلدك عند الانتهاء من إزالة الشعر ثم ادهني المكان بمرطب. ينصح باستخدام زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب للترطيب وتقليل الاحمرار. لا يمكنك استعمال الشمع مرة ثانية فور انتهائك من الأولى لأن هذا...

How would you rephrase that briefly using French?

Achetez les ingrédients. Rassemblez vos ustensiles. Versez le jus de citron dans la marmite. Versez le mélange dans le récipient en inox. Lavez la surface que vous voulez épiler. Saupoudrez la zone à épiler de fécule de maïs. Prenez de la cire au sucre. Appliquez une bande de tissu sur la cire. Tirez la bande de tissu. Appliquez à nouveau de la cire au sucre. Rincez le reste de cire au sucre. Épilez-vous après quelques jours.


هذه على الأرجح أسهل طريقة لحماية الجبيرة من الماء لأنها توفر عليك جانبًا من الخطوات المطلوبة. يمكنك سؤال الطبيب أو الصيدلي عن أنواع أغطية الجبيرة، فكثير من الشركات تبيع أغطية عازلة للماء.  يشبه غطاء الجبيرة كُمًا طويلًا، وهو مصنوع من مادة مضادة للماء تغطي بها الجبيرة. هناك أحجام مختلفة لتناسب أشكالًا وأنواعًا متنوعة للجبائر، وميزتها الرئيسية هي أنها أمتن كثيرًا من الخيارات الأخرى، فلا تنقطع بسهولة. يأتي مع بعض الأغطية مضخة تسحب الهواء من تحت الغطاء فيغلق بإحكام حول الجبيرة ويزيد من الحماية. إذا لم يتوفر غطاءً جاهزًا فيمكنك استعمال أغراض منزلية، مثل: الأكياس القابلة للغلق، والتي تضعها حول الجبيرة لتقيها من الماء.  تصلح الأكياس البلاستيكية حفظ الجرائد أو الخبز أو أكياس القمامة الصغيرة في العادة. أدخل الجبيرة في الكيس وأغلقه برباط مطاطي أو شريط لاصق. قد تجد الأربطة المطاطية ألطف على الجلد وتسمح لك باستخدام الكيس بعد الاستحمام. احرص على عدم وجود ثقوب بالكيس قبل استعماله كعازل للماء. يمكنك حماية الجبيرة من الماء إذا لففتها بإحكام ببلاستيك التغليف. أحِط الجبيرة كلها بالبلاستيك مع التأكد من عدم وجود فجوات تكشف الجبيرة، ثم ثبت البلاستيك برباط مطاطي أو شريط لاصق. انتبه إلى أن بلاستيك التغليف أقل قدرة على حماية الجبيرة. ميزته أنه رخيص نسبيًا لكنك قد تجد الماء تسرب للجبيرة من فجوات البلاستيك. هذه الخطوة مهمة أيًا كانت طريقة عزل الماء. يمنع ذلك تسرب الماء إلى داخل الجبيرة وهو ما قد يؤدي إلى عدوى بالجلد.

How would you rephrase that briefly using French?

Achetez une protection. Utilisez une poche plastique. Essayez du film plastique. Enroulez une serviette sur le haut du plâtre.


هذه قاعدة مفتاحية لمقابلة أناس جدد. ربما تكون مهووسًا بنقل أحدث معلومة قرأتها في الأخبار أو قد ترغب في إبهار أحد معارفك الجدد بمعرفتك الواسعة للمطبخ الإيطالي. لكن إذا أردت أن تحظى بتفاعل اجتماعي إيجابي، عليك أن تركز على إظهار اهتمام بحياة الشخص الذي تتعامل معه بدلًا من الاستمرار في التحدث عن نفسك. إليك بعض الطرق عن كيفية إظهار الاهتمام دون أن تكون اقتحاميًا في بداية الحديث:  إذا كان الشخص يقرأ كتابًا، اسأله عن رأيه فيه. إذا كان يرتدي سترة عليها اسم كلية وكنت تعرف شيئًا عنها، اسأله ما إن كان قد ارتادها وما رأيه بها. يمكنك سؤال الشخص عن المكان الذي يتوجه إليه إذا تصادفتما في الطريق، ويمكن لذلك أن ينشئ نقاشًا عن اهتمامات الشخص. اسأل عن مخططات الشخص لعطلة الأسبوع. عندما تبدِ اهتمامك لأحدهم، عليك ألا تسأل أي سؤال يخطر ببالك وإلا سيظن الشخص أنك تتصرف بعشوائية أو حتى وقاحة. اسأل أسئلة من الممكن أن تقود لإجابات طويلة وتُظهر للشخص أنك تبذل بعض الجهد للتعرف عليه. لا تسأل أسئلة يمكن أن تًجاب بـ "نعم" أو "لا" بسيطة، إلا إذا كان لديك سؤال آخر تُلحقه بالأول. إليك بعض الطرق لطرح أسئلة مدروسة:  "مضرب تنس لطيف، منذ متى وأنت تمارس هذه اللعبة؟" ”دائمًا ما تقيم ماري أفضل الحفلات. كيف تعرفت عليها؟" ”أحب رواية "الحارس في حقل الشوفان". هل تقرأها للتسلية أم للدراسة؟ وما رأيك بها؟" "ما رأيك في اختبار الأستاذ بيتيرسون؟ بالنسبة لي وجدته صعبًا بشكل لا يصدق." لتتمكن من التعرف على أشخاص جدد، عليك إجادة فن المحادثات الصغيرة. قد تبدو المحادثات القصيرة سخيفة، لكنها تحديدًا ما يُمَكِّنك من التعرف على الشخص والدخول معه في نقاش جاد من خلال تطور الحوار بينكما. القيام بمحادثة صغيرة يعني ببساطة القدرة على الحفاظ على انسياب الكلام، تعلُّم فتح موضوع بناء على ما يسبقه، وقراءة الإشارات الاجتماعية لترى ما يرغب الشخص الآخر حقًا بالتحدث عنه. إليك بعض الأشياء التي عليك وضعها في اعتبارك وأنت تحاول فتح محادثة قصيرة:  اجعل الطرف الآخر مستريحًا. اعمل ذلك من خلال التبسم، وليس بالميل ناحيته والاقتراب جدًا منه ومنحه كل اهتمامك. أظهر شيئًا صغيرًا عن نفسك. قل أنك تحب مشاهدة رياضة الهوكي، أنك تربيت في بروكلين، أو أن مادتك المفضلة هي التاريخ -- فقط أعطِ الشخص شيئًا صغيرًا ليتعامل معه. كن مستمعًا جيدًا. إذا ذكر الشخص بشكل عابر أن لديه أختًا، يمكنك العودة لاحقًا لهذا...

How would you rephrase that briefly using French?

Soyez intéressé et pas intéressant. Posez des questions intéressantes et ouvertes. Échangez des banalités Évitez les sujets personnels au début. N'en dites pas trop. Observez l'autre pour éviter de l'insulter.


هذه ليست الطريقة الأدقّ، لكنها خطوة مفيدة وسهلة أثناء تتبع المعلومات الأخرى. اشتري أو اصنعي تقويمـًا لتبدأي بتتبع دوراتك الشهرية. ضعي دائرة على أول أيام دورتك، وهو اليوم الذي يبدأ فيه الحيض. تتبعي عدد أيام دورتك من المرة إلى المرة التالية والذي عادةً ما يكون بمعدّل 28 يوم.   قومي بعدّ أيام كل دورة، العد يشمل اليوم الذي تبدأ فيه الدورة، وآخر يوم في كل دورة هو اليوم السابق لنزول الحيض. استمري في حساب أيام دوراتك بهذه الطريقة لمدة 8 إلى 12 دورة. كلما زاد عدد الدورات التي تحسبين من خلالها، زادت دقة حساباتك بطريقة التقويم. بمجرد أن تسجلي 8 دورات على الأقل، يمكنك أن تحولي هذه البيانات إلى رسم بياني. ضعي قائمة بالأيام التي بدأت فيها دوراتك في عامود، والأيام التي انتهت فيها دوراتك في عامود آخر.  يمكنك كبديل لذلك استخدام برنامج حاسبة للتبويض على الإنترنت مثل WebMD Ovulation Calculator.  تأكدي أن تملأي كل خانات المعلومات المطلوبة للحسبة، وإلا يمكن أن يكون التوقّع أقل دقة. من الصعب أن تعرفي اليوم المحدد لتبويض باستخدام التقويم وحده. يصلح التقويم بدلًا من ذلك لمعرفة الأيام التي قد يحدث فيها التبويض، والذي قد يحتلف من امرأة لأخرى كما هو موضح بالأسفل:  توقعي اليوم الأول للتبويض في دورتك الحالية بالبحث عن أقصر دورة في رسمك البياني، ثم قومي بطرح 18 من العدد الكلي للأيام في دورتك لتحددي أول أيام احتمال التبويض، أي اليوم الأول في دورتك الذي يمكن أن يحدث فيه حمل. على سبيل المثال، إذا كانت أقصر دوراتك لمدة 26 يوم، اليوم الأول لاحتمال التبويض سيكون اليوم الثامن في كل دورة (26-18=8)، باحتساب اليوم الذي بدأ فيه الحيض باعتباره أول أيام الدورة. توقعي آخر أيام الخصوبة في دورتك الحالية بالبحث عن أطول دورة في رسمك البياني، ثم قومي بطرح 11 يوم من العدد الكلي للأيام لتحددي آخر أيام الخصوبة. على سبيل المثال، إذا كانت أطول دوراتك قد استمرت لمدة 31 يوم، آخر الأيام المحتملة لخصوبتك في كل دورة ستكون اليوم العشرين في الدورة (31-11=20). لاحظي أنه كلما كانت دوراتك منتظمة أكثر، زادت دقة هذه الطريقة.

How would you rephrase that briefly using French?

Surveillez votre cycle menstruel en utilisant aussi d'autres méthodes. Mettez au point un tableau des durées de cycle. Servez-vous de votre tableau pour prévoir votre pic de fertilité pendant votre cycle actuel.


هذه ليست خطوة عملية للكثير من الناس، ولكن إن كنت محظوظًا بحيث تعيش في مكان ولا تحتاج لسيارة للذهاب للعمل أو المتجر فأنت جالس على قدر كبير من المال. إليك بعض الخطوات لإكمال هذه العملية:  اجمع معلومات سيارتك. ابحث عن العنوان والتسجيل وفواتير الصيانة والسجلات وتقرير تاريخ السيارة، وتعرف كذلك على خصائص سيارتك (كمشغل الأسطوانات أو التحكم بالمقاعد... إلخ). احتفظ بفواتير وسجلات دورية لتغيير الزيت والصيانة، فذلك يظهر اعتناءك بسيارتك ويساعدك في إيجاد عرض مناسب. ضع سعرًا للسيارة. لإيجاد السعر المناسب يمكنك البحث عن قيمة السيارة باستخدام كتاب كيلي بلو أو البحث في الإعلانات المبوبة بالجريدة لرؤية الأسعار التي يبيع بها الناس سياراتهم المشابهة لسيارتك. أعلن عن السيارة عبر الإنترنت وفي الجرائد. حدد في إعلانك موديل السيارة وسنة الصنع وخصائصها وحالتها الحقيقية (كن صريحًا إن كانت بحاجة لإصلاحات) والسعر المطلوب وطرق الدفع المقبولة. ضمن العديد من الصور وطرقًا متعددة للتواصل معك. قم بالإعلان مجانًا في كريجسليست أو بمقابل زهيد في الجريدة المحلية. قم بتنظيف وتنظيم كل شيء تنوي بيعه وضعه أمام البيت في صباح يوم البيع.   هذه المقاربة تفيد الأشخاص الذين لم يسبق لهم بيع أشياء مقابل المال بسبب الحاجة، ولديهم الكثير من الأشياء لبيعها. يهتم الناس أكثر بالمبيعات الكبرى. قم بتسعير كل شيء بشكل مرتفع ولكن كن مستعدًا للمساومة. ستتمكن من بيع معظم المعروضات بما يساوي ثلث إلى نصف سعرها الأصلي إن كانت بحالة جيدة. اجعل أسعارك تقريبية لتسهيل التعامل. حاول وضع معروض ضخم مثل قطعة أثاث أو جهاز تمارين بحيث تعوض خسائرك في المعروضات الأخرى. ضع تلك المعروضات في الخلف لجذب المشترين. يقيم العديد من الجيران يومًا مشتركًا للبيع في الأفنية، ومن الجيد أن تبيع خلال هذه المناسبات لأنها تجذب الكثير من المشترين. ثمة طريقتان بسيطتان لفعل هذا إن كنت بحاجة لمكسب سريع: كريجسليست وإيباي.   قم بنشر ما تريد بيعه على كريجسليست في القسم المناسب. احرص على وضع صور قدر الإمكان، فكثيرًا ما يتجاهل الناس المنشورات التي لا تكون مصحوبة بصور. استخدم كلمة "ثابت" إن كنت لا تود التفاوض في السعر، واستخدم "OBO" إن كنت مستعدًا لتقليل السعر بعض الشيء. في موقع إيباي يمكنك وضع العديد من خيارات الوقت والشراء، ويمكن إضافة رسوم لها. إن اخترت البيع بسعر ثابت عبر اختيار "الشراء الآن" فستحتاج لبيع...

How would you rephrase that briefly using French?

Pensez à vendre votre voiture. Organisez un vide-grenier. Vendez vos affaires sur Internet. Vendez à un prêteur sur gages. Revendez vos objets à des collectionneurs.


هذه ليست عادة يمكنه التخلي عنها ببساطة. سيحتاج الأمر وقتاً ليتعلم كيفية الاعتماد على نفسه والشعور بالأمان عند التعبير عن أفكاره وآرائه.   ضع أهدافاً صغيرة وقابلة للتحقق تعلم أنه سيتمكن من تحقيقها دون متاعب. عندما ينهيها وحده قم بمدحه وزد صعوبة المهام بالتدريج. تحدث إليه عن الأشياء التي يستمتع بفعلها. متى ما كان على وشك البقاء وحيداً، اقترح عليه الانضمام لنشاط خلال مدة غياب الشخص الآخر. ساعده في تعلم الثقة بنفسه أكثر. اعرض عليه كتباً تخص الثقة بالذات، وأشركه في صف لتحسين الثقة بالنفس، واقض مع الوقت في إخباره أنك لاحظت تحسنه فيما يفعله. حفزه على ممارسة التمارين وتناول وجبات متوازنة وتقليل مسببات التوتر. إن كان مدمناً على أي مادة فعليه الخضوع للعلاج. احذر من تركه للآخرين لمدة طويلة، فالدعم الاجتماعي بحد ذاته يقلل من التوتر.  احذر من احتمال تعرضه لإساءة المعاملة. إن حاجته تجعله عرضة للشخصيات المتلاعبة أو غير المستقرة. احرص على سؤال نفسك بصدق إن كنت جزءاً من تشجيعه على الاعتمادية. إن فهمه للاضطراب ومعرفة أنه ليس الوحيد قد يجعله يستريح كثيراً، كما يظهر له أنه ثمة حلول. اضطراب الشخصية الاعتمادية يمكن علاجه عبر العلاج النفسي أو التحليل النفسي، فهو ليس اضطراباً يقيد المرء حتى الموت. لكن يقاوم الكثيرون الرغبة في تلقي العلاج لرفضهم تصديق أنه ثمة خطب ما بطريقة حياتهم أو لكونهم مكتئبين أو مدمنين لدرجة تجنبهم مواجهة المشاكل برمتها. من المهم تحفيز الشخص على تلقي العلاج.  يمكنك شرح كيف سيؤدي خضوعه للعلاج إلى إفادة الأشخاص الذين يعتمد عليهم كثيراً من أجل إقناعه بتلقيه. عليك الإصرار على أحقيته باكتشاف نفسه والحياة بأفضل شكل ممكن دون الاعتماد على الآخرين. نظراً لأنه قد يخشى رفض الشخص الذي يعتمد عليه له فمن المهم أن يقوم مختص الصحة النفسية بتحليل علامات الاكتئاب والقلق ونوبات الهلع والأمراض الجسدية. لا تستخدم عبارات أو كلمات سلبية عندما تشجعه على طلب العلاج. إخباره بأنه "غير فعال" أو "شديد الاعتمادية" أو "متعب في التعامل معه" سيؤدي لتدهور الأوضاع.  بدلاً من ذلك ركز على الحديث الإيجابي. يمكنك مثلاً قول "التمتع بالاستقلالية أكثر سيجعلك أكثر سعادة." إن كنت الشخص الذي يعتمد عليه فعليك تغيير سلوكك من أجل تغير سلوكه. هذا الموقف أكثر انتشاراً في العائلات ولكن قد يحدث مع الأصدقاء أو في العلاقات بين المدرسين والمتعلمين أو النصح أو...

How would you rephrase that briefly using French?

Apprenez-lui à être responsable d’elle-même. Encouragez-la à se renseigner sur ces troubles. Proposez-lui d’aller voir un professionnel. Évitez le langage négatif. Jouez votre rôle afin de la laisser aller de l’avant.


هذه ليست فكرة مستهلكة، بل هي كلاسيكية. من البوادر المعبرة التي يمكن للكل فعلها أن تنقر النافذة بحصوتين صغيرتين (ركّز على صغر الحجم) عندما تطرق الساعة منتصف الليل، حتى ولو كان ذلك لمجرد التلويح لها إن لم تتمكن من الخروج. يمكنك كسب نقاط مضاعفة بتقديم هدية عيد الميلاد لها، فقط لأنك لا تستطيع الانتظار حتى تقدمها لها أو حمل لافتة يُكتب عليها "عيد ميلاد سعيد". نحمل معنا الهواتف في كل مكان حاليًا سواء في الفصل والاجتماعات ودورة المياه والفراش. لا تصحب هاتفك بينما توجد في عيد ميلاد حبيبتك لأنه نوع من الإلهاء الذي سيؤثر على اهتمامك بها أو يعرقل تواصلك معها. أعظم هدية هي عدم تشتيت اهتمامك عنها.  ملحوظة: لا تخطئ فهم “عدم تشتيت اهتمامي” على أنها هدية مُرضية تقدمها إلى حبيبتك في عيد ميلادها. قد تحتاج هاتفك بيدك لتقوم بالتجهيزات مع الأصدقاء والأهل الذين سيجتمعون للتخطيط لحفل عيد الميلاد. رغم ذلك، لا تضع هاتفك ومعاينته كأولوية بدلًا من أن تبقي حاضرًا بذهنك ومشاعرك مع شريكتك. من السهل أن تفهم خطأ أن الهدايا الرائعة في نظرك ستكون كذلك بالنسبة لها. تأكد أنها تحب أحد شخصيات الأميرات مثلًا ولها قيمة عاطفية لديها حين تقدم لها ملصقًا جميلًا لهذه الشخصية بعد تغليفه وحفظه في خزانتك لحين تقديمه لها؛ لا تقدمه لها لمجرد أنك رغبت حقًا في شرائه. حرصك على إعطائها هدية لا تشك أنك أنت من قدَّمها سيجعل هديتك أكثر الهدايا تعبيرًا، رغم أنها محور تركيز الجميع في الحفل.  لا تذهب إلى أكثر المطاعم فخامة إن كنت تخطط للعشاء بالخارج، بل اصحبها إلى مطعم البيتزا الجديد لأن لكليكما خطط بالدراسة بالخارج في إيطاليا. قدِّم لها شيئًا ذا قيمة لك وتظن أنها ستحبه إذا كنت ستحضِر لها كتابًا (أو أي شكل من أشكال الفنون). هذا سيجعلها تفكر بك أيضًا. اصنع لها شريطًا أو لائحة أغانٍ وستفكر بك في كل مرة تستمع فيها إلى هؤلاء المغنين. اصنع لحبيبتك إصدارًا خاصًا وأدِّه خصيصًا لها لو كنت موسيقيًا أو خذ درسًا سريًا لتتدرب على أي شيء تؤده أمامها إن لم تكن كذلك. ستكون بذلك قد قدمت لحبيبتك شيئًا رقيقًا لن يقدمه سواك حتى إن كان أداؤك سيئًا (وربما يكون شيئًا يبدو مرحًا حقًا لكليكما لتضحكا عليه لاحقًا في تلك الليلة).

How would you rephrase that briefly using French?

Envoyez un petit galet à sa fenêtre à minuit précis. Laissez votre téléphone de côté un moment. Faites-lui un cadeau qui n'est destiné qu'à elle. Faites-lui un cadeau qui ne pourrait venir que de vous. Faites preuve de créativité.


هذه من الخطوات المهمة لمساعدتك على التحدث مع الآخرين وجعل المحادثات أمرًا أكثر اعتيادية بالنسبة لك، فتصبح أكثر ارتياحًا عند الحديث مع الناس. توجد سيناريوهات عدة يمكنك من خلالها التفاعل مع الأغراب في أجواء لطيفة وخالية من الضغط لتحسن ثقتك الاجتماعية.  تحدث مع مندوبي خدمة العملاء في متاجر البيع بالتجزئة لتطلب منهم مساعدتك لإيجاد شيء ما أو لتسألهم عن رأيهم في منتج معين. ألقِ التحية على البائعين عند المحاسبة في متجر البقالة واسألهم كيف كان يومهم. كن مهذبًا ولكن كن وجيزًا. ليس القصد أن تحظى بمحادثة تدوم طويلًا ولكن بالأحرى أن تكتسب خبرة في التفاعل مع الناس الذين لا تعرفهم مسبقًا. بعد أن تقوي مهاراتك الاجتماعية عن طريق المحادثات المختصرة مع الأغراب، يمكنك الانتقال إلى الدخول في تفاعلات مع الناس الموجودين في حياتك، دون أن تكون الفتاة التي تعجبك بالضرورة واحدة منهم. لن يكون الضغط كبيرًا بسبب احتمالية الرفض حين تبدأ محادثة مع أشخاص لا تعرفهم.  تفاعل مع أشخاص غير الفتاة التي تعجبك في عملك أو في مناسبات اجتماعية لتتمكن من التمرس على إجراء محادثات مع الناس. علق على شيء ما ليكون بادئة لمشاركة الناس الحديث. جرب التفاعل مع شخص ما في حفلة بقول: "هل تعرف من يغني هذه الأغنية؟ إنها تعجبني فعلًا". تفاعل مع شخص ما في العمل أو المدرسة بمناقشة الواجب أو المهمة الأخيرة التي طلبت منكم، وبعدها وجه الحديث ناحية أشياء أكثر خصوصية. جرب أن تقل شيئًا مثل "كنت سأبدأ في العمل على هذا الليلة الماضية ولكن اندمجت مع برنامج جميل عن الدلافين!". يمكن أن يساعدك التدرب على إجراء محادثات في أجواء أقل ضغطًا على التغلب على خوفك من الرفض والشعور براحة أكبر في التحدث مع الناس. وانظر للناس في عيونهم. سيجعلك الابتسام تبدو ودودًا وفاتنًا أكثر أيًا كان الشخص الذي تتحدث معه. يساعد النظر لعيون الناس من حينٍ لآخر أثناء على إظهار ثقتك بنفسك، لكن تجنب النظر في أعين الناس لفترة طويلة لأن هذا قد يكون موترًا للبعض.  تدرب على الابتسام والنظر للناس في أعينهم حين تقدم نفسك لهم. قد يكون هذا صعبًا في البداية، ولكنه سيجعلك تبدو ودودًا وواثقًا من نفسك، وهما صفتان غالبًا ما تعتبرا فائقي الجاذبية للبنات. يمكن أن يساعد الابتسام على جعلك تصل إلى شعور أفضل بخصوص الموقف الذي أنت فيه. أظهرت الدراسات أن الابتسام يؤثر على المواد الكيمائية في دماغك ليجعلك تشعر بسعادة وثقة أكثر.

How would you rephrase that briefly using French?

Entrainez-vous à parler aux gens dans les magasins. Passez aux petites interactions. Souriez et regardez les gens dans les yeux.


هذه نقطة بالغة الأهمية، لأنك إن تباطأت في الخروج من السرير سوف تعود للنوم مجددًا، وسيكون نومًا قلقًا غير فعال، لكن إذا أردت أن تبدأ اليوم بالطريقة الصحيحة، فعليك أن تحاول أن تستيقظ من النوم فورًا بعد أن تستيقظ على صوت المنبه بقدر الإمكان، يمكنك أن تضع المنبه في مكان بعيد عن السرير داخل الغرفة، وبعد أن تستيقظ على صوت المنبه، ارفع ذراعيك عاليًا وقم ببعض الإطالة لجسمك وخذ نفسًا عميقاً، ثم اشرب كوبًا من الماء واخرج لاستنشاق الهواء النقي، يمكنك أن تنضح وجهك ببعض الماء البارد لكي تشحذ حواسك، هذا سيساعدك على الاستيقاظ بشكل أسرع. إذا كنت تخطط لتناول إفطار كبير، فعليك أن تنتظر لثلاث أو أربع ساعات بعد تناول الإفطار لكي تذهب لمشي أو الركض، أما إذا كنت تخطط للمشي في وقت أقل، فيمكنك أن تتناول ثمرة موز أو زبادي قليل الدهون أو عصير فاكهة لكي يمنحك بعض الطاقة ويحفز الأيض في جسمك، ثم تذهب للتريض بعد تناول تلك الوجبة الخفيفة بنحو ثلاثين دقيقة فقط.   لا تذهب للمشي أو الركض على معدة فارغة، سوف تشعر بالتعب بسهولة وقد تشعر بالدوار كذلك. إذا كنت تحب شرب القهوة صباحًا، تأكد أن تتناولها مع بعض الطعام، لأن تناول القهوة فقط في الصباح قد يسبب مشاكل في الهضم. بعد أن ترتدي ملابسك وتتأكد من اصطحاب موسيقاك المفضلة وتأكل وجبة خفيفة، كل ما عليك فعله الآن هو الخروج للمشي وبداية اليوم، ابدأ بالركض إذا كنت تريد أن تركض، أو ابدأ بالمشي إذا كان ذلك هو ما تود أن تبدأ به، إذا خططت لمسار المشي الذي تود اتباعه مسبقًا فسيكون ذلك رائعًا، أما إذا لم تكن قد خططت لذلك فلا بأس أن تستمتع باللحظة وبشعور الحركة يدب في جسمك، بعض المدارس تفضل أن تبدأ الإطالة قبل الركض، لكي تقي نفسك من الإصابات، والبعض الآخر لا يرى فائدة من ذلك، إلا أن بعض تمارين الإطالة الخفيفة قبل الركض لن تضر.   يمكنك أن تربط مفتاح منزلك في رباط حذائك حتى لا تفقده، ويمكنك أن تصطحب هاتفك الخلوي لأنك قد تحتاجه إذا أصبت أو ضللت طريقك واحتجت إلى المساعدة. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تخرج فيها للتريض، تأكد من اتباعك للشكل الصحيح للمشي، بأن يكون عمودك الفقري مستقيمًا، وأن تنظر للأمام وليس لأسفل، وأن تحافظ على كوعيك قائمين بزاوية تسعين درجة، وأن تبقي كتفيك مسترخيين لأسفل، وردفيك متجهان للأمام، وركبتيك مرفوعتين قليلًا، وأن تضرب الأرض بقدميك بخفة، بحيث تضرب الأرض أولاً بالمنطقة ما بين الكعب ووسط...

How would you rephrase that briefly using French?

Levez-vous sans retarder le réveil. Mangez un encas sain ou buvez une boisson saine. Sortez marcher ou courir. Prenez ce temps pour vous-même. Détendez-vous. Étirez-vous.


هذه هى الأدوات الأساسية: إبرة لف الورق العادية والإبرة المشقوقة .الإبرة المشقوقة هى الأداة الأنسب للمبتدئين، فهى تساعد على الوصول لنتائج مثالية. يمكنك أيضًا استخدام أعواد الأسنان الخشبية أو دبابيس الملابس إذا كنت لا تفضل شراء الأدوات.  الإبرة المشقوقة: هى أداة تشبه القلم لها سن غير مدبب ينتهي بشق صغير. الأثر السلبى الوحيد الناتج عن استخدامها هو أنها تسبب تجعيد فى منتصف الورقة أثناء إخراجها بعد انتهاء اللف، إذا كان هذا لا يزعجك عليك إذن أن تستخدم الإبرة إذا كانت هذه تجربتك الأولى. أداة اللف العادية:هذه الأداة أصعب فى استخدامها لكنها لا تسبب أي تجاعيد أثناء اللف، وعليه فإن نتائجها أكثر إحترافية. يعتمد فن لف الورق -بالطبع- على شرائط الورق لصناعة القطع الفنية، حيث يستخدم الفنانين شرائط رفيعة من الورق الملون، ثم يقومون بطيها ولفها باستخدام الأدوات المخصصة للحصول على قطعة فنية رائعة. تستطيع عمل الشرائط الخاصة بك عن طريق قص قطع متساوية السمك من الورق الملون أو شراء الورق المعد مسبقًا من المتجر. يعتمد طول الشرائط على الباترون الذى تقوم بتنفيذه. قبل أن تنفذ أى تصميم، قم بلف الورقة عدة مرات حول نفسها. لتنفيذ الشكل المطلوب ضع طرف الورقة على أداة اللف وتأكد أنها محكمة ومشدودة ثم ابدأ بالبرم فى الاتجاه المضاد لك. يجب أن لا تخرج الورقة عن طرف الأداة وأن تكون بشكل حلزونى. استمر فى اللف حتى تنتهى الورقة وتصبح ملفوفة بشكل كامل حول الأداة. جرب اللف باستخدام إبرة اللف التقليدية أو عود تنظيف الأسنان الخشبي، ضع طرف الورقة على أداة اللف ثم استخدم إصبعك لطى الطرف. استخدم السبابة والإبهام للضغط على الورقة وقم بلفها حول الأداة.

How would you rephrase that briefly using French?

Deux outils pour enrouler le papier. Fabriquez ou achetez les bandes pour paperolles. Essayez d'enrouler une bande.


هذه هي أنسب طريقة لغسل العين المجهدة، إن تلوثت عيناك، فأنسب طريقة ستكون هي طريقة الوعاء السابقة، استشر أي متخصص عيون قبل استخدام هذه الطريقة مع أي شيء عدا غسل العين المجهدة. عليك اختيار كوباً بنفس حجم قطر محجر العين، كؤوس المشروبات هي أفضل مثال متوفر للأكواب ذات القطر الصغير والمناسبة لهذه الطريقة أيضاً.  يجب أن تتراوح درجة حرارة محلول غسول العين أو المياه المعقمة ما بين 15 إلى 38 درجة مئوية. أمِل رأسك لأسفل نحو الكوب، ضع حافة الكوب بجوار محجر عينك. أثناء إمساكك بالكوب أمام محجر عينك، أمِل رأسك إلى الخلف بحيث تنظر عينك وقاع الكوب لأعلى، هكذا سيلامس المحلول عينك بشكل مباشر.  كن مستعداً للقليل من الفيض. قف أمام أي حوض أثناء قيامك بذلك حتى لا ينزل المحلول على وجهك أو ملابسك، أما إن كنت قلقاً بذلك، ارتد منشفة حول رقبتك لتظل جافاً. من خلال النظر حولك في نمط دائري والرمش عدة مرات، ستساعد بذلك المحلول على تغطية أغلب عينك مما سيشبعها بالمياه ويزيل الملوثات منها. يمكنك خفض رأسك بعدها لإزالة الكوب بدون سكب المزيد من المحلول على نفسك، قد تكون جولة الغسل الواحدة كافية للعين الجافة والمجهدة، ولكنك قد تحتاج إلى تكرارها حتى تنتهي من إزالة آثار الملوثات من عينك. لا تمسح بها عينك، ربت على جفنك المغلق برفق بقطعة من منشفة جافة ونظيفة.

How would you rephrase that briefly using French?

N'utilisez pas cette méthode si vous avez un corps étranger dans l'œil. Remplissez une petite tasse propre avec une solution de rinçage des yeux. Positionnez la tasse contre le contour de votre œil. Penchez votre tête en arrière. Regardez autour de vous et clignez des yeux. Recommencez l'opération si nécessaire. Utilisez une serviette propre pour vous sécher le visage.


هذه هي أول خطوة لتنظيف المرتبة والتي تزيل من خلالها عث الغبار والأتربة والجلد الميت والشعر وأي شيء عالق بالمرتبة. صِل رأس المكنسة بفوهة الفرشاة الواسعة عند تنظيف سطح المرتبة واستعمل الرأس الخاصة بالأثاث المُنجَّد للوصول للفتحات الصغيرة وتنظيف الحواف والأجزاء الطويلة الغائرة والجوانب والزوايا. تأكد أن تكون فتحة الفوهة والفرشاة اللتين تصلهما برأس المكنسة نظيفين تمامًا قبل استعمالهما للتنظيف. يجب أن تُنظف على الفور أي سوائل لا زالت تبلل المرتبة. أحضر قطعة قماش نظيفة مبللة بماء بارد واستعملها لامتصاص السائل المسكوب على المرتبة؛ لا تفرك البقعة أو تدعكها لأن هذا قد يجعلها تتغلغل في المرتبة لمكان أعمق واستمر باستعمال القماش لامتصاص السائل حتى تزيله كله من عليها. ضع ملعقتين كبيرتين (30 ملل) من الماء الأكسجيني مع ملعقة كبيرة (15 ملل) سائل غسيل صحون في طبق، وقلبهم بالملعقة حتى يختلطان وتتكون رغوة. بلل فرشاة أسنان قديمة بالرغوة واستعملها لفرك المنطقة المبللة من المرتبة. بعد ذلك أزل بقايا المنظفات من على سطح المرتبة باستخدام قماشة نظيفة رطبة.  بالنسبة للمراتب الرغوية، استعمل معها أقل كمية ممكنة من المنظف لأن هذه المراتب يجب ألّا تبتل نهائيًا. هذا المحلول مفيد لتنظيف بقع الأوساخ والأطعمة والمشروبات. قم برش منظف إنزيمي من بخاخ على قماشة نظيفة ثم استعملها لتشرُّب البقعة من المرتبة. اترك المنظف الإنزيمي على المرتبة لقرابة 15 دقيقة ثم جفف المنطقة المبقعة بنفس القماشة لكي تزيل البقعة منها؛ بعد ذلك استعمل قماشة نظيفة مبللة بماء بارد لتجفيف المنطقة من السائل الإنزيمي.  لا ترش منظفات سائلة على المرتبة مباشرةً. المراتب ليست مصممة بصورة تسمح بأن تبتل – خاصةً المراتب الرغوية – لذا استعمل أقل قدر ممكن من المنظفات تحتاجه لتنظيف البقع. المنظفات الإنزيمية تفكك بروتينات الدم والبول والعرق والقيء وغيرها من البقع الحيوية، وهي مفيدة أيضًا لتنظيف بقع الدهون والزيوت. بعد إزالة البقع من المرتبة، يمكنك تنظيفها وإزالة الروائح السيئة منها؛ ستقوم بهذا من خلال إضافة كمية وفيرة من صودا الخبز على سطح المرتبة بالكامل.  لتعطي المرتبة رائحة منعشة، قلّب 5 قطرات من الزيت العطري المفضل لديك على صودا الخبز قبل أن ترشها على المرتبة. إذا أردت طريقة لتوزيع صودا الخبز على المرتبة بالتساوي، ضعها أولًا في منخل (غربال) ثم وزعها على سطح المرتبة باستخدامه. اتركها...

How would you rephrase that briefly using French?

Passez l’aspirateur. Nettoyez les taches fraiches. Traitez les taches. Nettoyez les taches corporelles. Appliquez du bicarbonate de soude. Laissez reposer la poudre. Passez l’aspirateur. Aérez le matelas.


هذه هي أولى علامات العدوى الفطرية التي قد تظهر أيضًا أسفل طرف الظفر. سينتشر اللون الغريب وسيكتسب ظفرك ملمسًا خشنًا ومتقشرًا من الجوانب بتفشي العدوى.  قد تسبب العدوى تشوه شكل الظفر أيضًا. أحيانًا ما يبدو الظفر المصاب باهتًا. قد تظهر الأوساخ أسفل الأظافر مما يعطيها لونًا داكنًا. لا تصاحب الرائحة الكريهة العدوى الفطرية دائمًا، لذا إذا ظهرت عليك أعراض العدوى دون رائحة، لا تعتبر تلك علامة مؤكدة على عدم إصابتك. تنتشر فطريات الأظافر بسهولة وقد تكتشف أنها أصابت أكثر من ظفر واحد (لكن ليس كل أظافرك).إذا لاحظت اختلافًا في لون عدة أظافر، فهذه علامة أخرى على إصابتك بفطريات الأظافر. هذه علامات واضحة على إصابتك بعدوى وهي مؤشر متقدم. يمكن أن يؤثر تجاهل العدوى على قدرتك على السير كما يسمح للعدوى بالانتشار إلى الأظافر الأخرى أو الجلد المحيط بها.

How would you rephrase that briefly using French?

Observez la présence de points blancs ou jaunes sous l'ongle. Observez la présence d'une mauvaise odeur qui s'échappe de l'ongle. Vérifiez pour voir si les autres ongles sont infectés. N'hésitez pas à demander un traitement si vous ressentez des douleurs ou si l'ongle commence à se détacher.


هذه هي الجرعة الشائعة التي عادة ما تكون مفيدة لمعظم الناس، خاصة المبتدئين الذين لم يتناولوا كلينبوتيرول من قبل. إذا كنت تتناول عقار كلينبوتيرول في صورة أقراص، فإن الجرعة المكافئة لـ ٢٠ ميكروغرام هي قرص بتركيز ١.٠٢ ملليغرام.  استشر طبيبك قبل البدء في تناول كلينبوتيرول للتأكد من أن تلك هي الجرعة المناسبة لك. على الرغم من أن كلينبوتيرول يتوفر في شكل سائل وشكل أقراص، فإن الغالبية العظمى من المستخدمين يختارون تناوله كقرص لأن ذلك أسهل. إن زيادة الجرعة ببطء تسمح لجسمك بالتكيف مع الدواء وربما تمنع بعض آثاره الجانبية، مع ذلك لا ينبغي زيادة الجرعة إذا بدأت تشعر بقدر كبير من عدم الراحة، مثل التوتر الشديد أو خفقان القلب أو التشنجات المؤلمة. أنصِت دائمًا إلى جسمك ولا تحاول الإثقال عليه بما يرفض أن يتحمله.  على سبيل المثال: ينبغي أن تكون الجرعة في اليوم الثاني من الدورة التي تبلغ مدتها أسبوعين ٤٠ ميكروغرام وتبلغ في اليوم الثالث ٦٠ ميكروغرام، وهكذا. ابقَ على اتصال مع طبيبك طوال هذا الأسبوع للتأكد من أن الجرعات التي تتناولها آمنة وصحية لصحتك الجسدية. لاحظ أنك من المحتمل أن تواجه بعض الآثار الجانبية غير المريحة خلال أول ثلاثة أو أربعة أيام، خاصة مع زيادة الجرعة. هذا أمر طبيعي، لكن يجب عليك بالتأكيد التوقف عن زيادة الجرعة إذا بقيت الآثار الجانبية غير مريحة في اليوم الخامس. ينبغي أن تصبح الجرعة ١٤٠ ميكروغرام بحلول اليوم السابع. لا تتجاوز هذه الجرعة. إذا كنتِ امرأة أو إذا كان وزنك قليلًا نسبيًا، فلا تتناول/ي أكثر من ١٢٠ ميكروغرام في اليوم. في اليوم الثامن من دورتك التدريبية، قلّل الجرعة إلى ١٢٠ ميكروغرام، أي أقل بـ ٢٠ ميكروغرام من الجرعة القصوى. واصل إنقاص الجرعة إلى أن تتوقف عن تناول كلينبوتيرول بنهاية دورة الأسبوعين. يساعد تقليل جرعتك ببطء بهذه الطريقة في تقليل خطر الآثار الجانبية الضارة ويجعلك أقل عرضة لإدمان الدواء. تؤدي الجرعات التي تتجاوز ١٤٠ ميكروغرام إلى عواقب صحية خطيرة ومميتة. إذا كنت تأخذ أكثر من ١٤٠ ميكروغرام في يوم واحد، التمس العناية الطبية على الفور. تُنصح النساء بشكل عام بعدم تجاوز جرعة ١٢٠ ميكروغرام في اليوم. بعد انتهاء دورة الأسبوعين، تحتاج إلى إعطاء جسمك أسبوعين آخرين للاستراحة من الدواء وإزالة التحسس. يمكنك بدء دورة كلينبوتيرول أخرى إذا كنت ترغب في ذلك بعد انقضاء فترة الراحة التي تبلغ مدتها أسبوعين. لا تستخدم...

How would you rephrase that briefly using French?

Commencez par prendre une dose de 20 microgrammes (μg) par jour. Assurez-vous d'augmenter votre dose de 20 μg. Réduisez votre dose de 20 μg. Ne prenez pas plus de 140 μg par jour. Ne prenez pas de Clenbutérol pendant les deux semaines qui suivent.


هذه هي الخطوة الأخيرة لصقل طبقة خرسانية لجعلها أكثر اتساقًا ذات طبقة "كريمة" على سطح الخرسانة من أجل تشطيب مستو ومتين. تعرف هنا على العديد من المواد التي يمكنك استخدامها لخلق تأثيرات متنوعة:   مساحات الماغانسيوم للتسوية، وهي رائجة جدًا بين المهنيين المحترفين حيث إنها أقل وزنًا وممتازة في فتح مسام الخرسانة للتبخر. مساحات الألومينيوم للتسوية، وهي مشابهة جدًا لمساحات الماغنسيوم، ولكنها بشكل ما أثقل وأقوى (وأصعب بقليل في التعامل معها). الماسحات الخشبية للتسوية (الخشب الأحمر أو الخشب الصلب) رخيصة ولكنها تتآكل بسرعة. تخلق تلك المساحات سطحًا زغبيًا خامًا مفيدًا للخرسانة الشديدة أو في حالة استخدام لون تصليب (والتي يلزم مزجها بأداة أصلب). تستخدم مساحات الراتنج ذات القماش المغلف للغرض نفسه كالخشب ولكنها أداة أكثر متانة (ومكلفة). مثل ذي قبل، ارفع الحافة الأمامية قليلًا وحركها بحركات مسطحة ضئيلة فوق السطح. العديد من الناس يتخطون التسوية بالمسطرين في حالة كانوا يخططون للكنس؛ بما أن فائدة تلك التسوية تقتصر فقط على مجرد تحسين بسيط#* استخدم مسطرين الماغنسيوم بنفس الطريقة التي استخدمت فيها أدوات التشطيب السابقة. يمكنك عمل تشطيب أملس للغاية من خلال تمريره فوق كتلة الخرسان مرة أو اثنين، منتظرًا إياها حتى تجف قليلًا فيما بين المرور ورفع الحافة الأمامية قليلًا كل مرة.  يمكن للمسطرين الفولاذ أن يستخدم أيضًا ولكن التوقيت الخطأ لغير المتمرس قد يسبب في حصر الفولاذ للماء داخل الخرسانة وبالتالي يسبب تلفها.   قد يؤدي استخدام المسطرين بشكل عميق أو المسطرة بشكل يسمح بـ "تخلل الهواء" لمزيج الخرسان إلى إطلاق فقاقيع الهواء بالخرسان مانعًا إياه من التصلب بشكل صحيح. يشار في بعض الأحيان إلى أدوات الملج الأكبر (أو أدوات التشطيب اليدوية الطويلة الأخرى) بـ "فريسنو"(fresnos)  وهي أدوات مساعدة للوصول لمركز الكتلة على مساحة كبيرة. بدلا من ذلك، استخدم مسطرة يدوية ولكن استند على اللوائح الخشبية عندما تضطر أن تكون على سطح الخرسان لمنع ترك أية آثار عميقة. أغلب الناس ينتهون بالتشطيب النظيف لإنشاء سطح غير زلق. ويمكنك القيام بذك باستخدام مسطرة تشطيب من الأدوات السابقة أو بدونها.   استخدم مكنسة متوسطة التيبس أو مكنسة متجر أكثر تيبسًا (النوع المستطيل العريض). هذه الشعيرات ينبغي أن تكون متيبسة بما فيه الكفاية لترك علامات ملحوظة، وينبغي للخرسانة أن تكون ناعمة...

How would you rephrase that briefly using French?

Lissez et compactez la surface avec une spatule manuelle une dernière fois. Considérez finir avec une truelle. Essayez la finition au balai. Séchez le béton. Scellez la surface du béton.


هذه هي الخطوة الأولى بالغة الأهمية لتحقيق الاسترخاء. خذ نفسًا عميقًا وأغمض عينيك واجعل مخاوفك تنخلع من جسدك بعيدًا، كما حدث تمامًا مع ملابسك! الأنشطة العادية التي تنجز "تقريبًا" بشكل دائم أثناء ارتداء الملابس، تصبح باعثة على الاسترخاء والحرية في غياب إزعاج الملابس. سوف تفاجأ كيف يمكن للتنظيف والترتيب أن يصبحا أكثر متعة وأنت حر طليق. راعِ فقط أن تكون وحدك في المنزل في أثناء ذلك. من يعرف؟ ربما كنت طباخ أفضل بهذه الطريقة. احرص على نظافتك الشخصية وخذ حذرك. يؤمن الكثيرون أن النوم بلا ملابس أكثر راحة؛ تذكر فقط أن تضبط المنبه!

How would you rephrase that briefly using French?

Oubliez vos soucis. Faites les tâches ménagères habituelles. Préparez un repas. Faites la sieste.


هذه هي الخطوة الرئيسية الأولى حين يتعلق الأمر بالتشذيب. عليك أن تقص كل ما يبدو ميتًا أو متغير اللون لتحافظ على صحة النبات على المدى الطويل. يمكنك بهذه الطريقة منع انتقال المرض إلى بقية النبات. قص الأغصان حتى نقطة تقاطعها مع الجذع الرئيسي.   تذكر مسح مقص التشذيب بالمطهر بعد تشذيب الأغصان المعتلة وقبل تشذيب الأغصان الصحيحة لمنع انتقال المرض. أبعد الأغصان المصابة عن المنطقة حتى لا تلوث النبات. يجب أن يجعل التشذيب النبات منفتحًا ويمكنه من النمو بشكل صحي. اقطع الأفرع التي تظنها تهدد صحة النبات؛ ارجع للخلف وألق نظرة على الجهنمية وواصل التشذيب لتحصل على الشكل المطلوب.   تذكر أن الأغصان الجديدة ستظهر مع كل حركة قص. يساعد التشذيب النبات على أن ينمو ليكون أكثر كثافة وتشعبًا. ضع خطة للقص إذا رأيت منطقة تبدو نحيلة لتساعدها على التفرع. تُدرب العديد من أنواع الجهنمية على تعريشة أو بامتداد سياج. يمكنك لف البراعم الجديدة برفق حول الهيكل الذي يدرب عليه النبات أثناء التشذيب لتحفز نموه في هذا الاتجاه. يمكن تشذيب شجيرات الجهنمية لتظهر بجميع أنواع الأشكال، حتى أنه يمكنك تشذيب النبات ليأخذ شكل شجرة صغيرة إذا كنت تزرعه في أصيص. يختلف التقليم عن التشذيب في أنك لن تفصل أغصانًا كاملة وإنما ستجري قصات صغيرة مخصصة للحفاظ على شكل النبات. استخدم مقص التشذيب لتقليم أطراف الأغصان بعد العقدة الأخيرة تمامًا. سيحفز هذا تكون غصن جديد هنا.  يمكنك إزالة الخشب الميت عن النبات بتقليمه في أي وقت من العام لكن ادخر التقليم الكبير لبداية الربيع حتى لا يتضرر النبات. أجر ما يسمى بالتطويش (أي إزالة القمة) بين مرات التشذيب المنتظم. طوش قمم الزهور بأصابعك حيث إنها قد ذبلت ثم قصها حتى أقرب فرع يليها. سيحفز هذا نمو زهور وبراعم جديدة. يمكنك تحفيز تدفق الزهور الجديدة بقص الأجزاء النامية في منتصف دورة الإزهار. اقطع فوق العقد تمامًا لتحفز النمو الجديد.   احرص ألا تنتظر لفترة أطول من اللازم لأنه بحلول نهاية الدورة سيكون الوقت قد تأخر كثيرًا على تحفيز البراعم الجديدة. لا تقص الأجزاء القديمة قبل بداية الربيع.

How would you rephrase that briefly using French?

Coupez les branches malades ou mortes de la plante. Coupez les branches larges et envahissantes. Parez le bougainvillier tout au long de la saison de croissance. Pincez les bouts là où les fleurs sont fanées. Coupez les nouvelles pousses à mi-chemin du nouveau cycle de floraison.


هذه هي الطريقة الأسرع لمعرفة طراز بطاقة الرسوميات المستخدمة. تجاوز هذه الخطوة إن كنت تعرف طراز بطاقة الرسوميات المثبتة في جهازك.  استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R واكتب dxdiag. انقر على لسان تبويب العرض Display. ابحث عن المُدخل "نوع الشريحة" حيث يشير هذا المُدخل إلى طراز بطاقة الرسوميات. انقر على لسان تبويب النظام System. ابحث عن مُدخل "نظام التشغيل" لتعرف ما إن كنت تستخدم نظام ويندوز من نوع 32 بت أو 64 بت. يمكنك تنزيل أحدث التعريفات من موقع جي فورس (geforce.com). معظم بطاقات انفيديا من نوع "جي فورس" ويمكنك زيارة موقع nvidia.com إن كانت البطاقة من طراز مختلف. هناك ثلاث طرق يمكن من خلالها تحديد التعريفات:  تحديثات تلقائية للتعريفات - استخدم برنامج انفيديا جي فورس اكسبيرينس لإدارة تحديثات التعريف. انقر هنا للحصول على مزيد من التفاصيل. البحث عن التعريفات يدويًا - استخدم المعلومات من الخطوة 1 لتحديد التعريف الصحيح. سيتم عرض أحدث أربعة تعريفات. اكتشاف بطاقة الرسوميات تلقائيًا - يستخدم موقع انفيديا تطبيق جافا لاكتشاف طراز بطاقة الرسوميات وعرض التعريفات الصحيحة وستحتاج إلى تثبيت جافا لتشغيل التطبيق. تطبيق الاكتشاف الحالي غير محدّث مما قد يؤدي إلى مشاكل على بعض المتصفحات ويمكنك تسهيل الأمور عن طريق استخدام أحد السبل الأخرى في هذه الخطوة. انقر على الرابط لتنزيل أحد إصدار من التعريف. يفترض أن تنزّل دائمًا أحد إصدار من التعريف إلا إن كنت تحتاج لإصدار أقدم على وجه التحديد حيث أن الإصدار الأحدث سيقدّم أفضل أداء ممكن. شغّل برنامج التثبيت الذي قمت بتنزيله لتحديث التعريفات. سيقوم برنامج التثبيت بحذف التعريفات القديمة تلقائيًّا وتثبيت التعريفات المحدّثة.  يمكن لمعظم المستخدمين اختيار "سريع" أثناء عملية التثبيت. يمكن أن يحدث وميض في الشاشة أو أن تتحول إلى اللون الأسود أثناء عملية التثبيت. سيتم إنشاء نقطة استعادة تلقائيًا عند تثبيت تحديث التعريف ويسمح لك ذلك بإرجاع النظام إلى نقطة سابقة قبل موعد تثبيت التعريف. ابحث عن مقال يعلّمك كيفية استرجاع النظام إلى نقطة استرجاع سابقة.

How would you rephrase that briefly using French?

Lancez l'outil de diagnostic DirectX. Rendez-vous sur le site web de Nvidia GeForce. Cliquez sur l'onglet Pilotes. Choisissez votre carte graphique. Téléchargez les derniers pilotes. Lancez le programme d'installation. Utilisez l'outil de Restauration du système si le nouveau pilote vous cause des problèmes.


هذه هي الطريقة الأسهل لتنظيم علاماتك المرجعية ومجلداتك دون التنقل عبر كثير من القوائم وأشرطة الأدوات حيث يسمح لك مدير العلامات المرجعية بتنظيم علاماتك المرجعية وإنشاء المجلدات وتنظيمها وإعادة تسمية العلامات المرجعية وتحريرها والبحث عن كل روابطك. تأكد من امتلاك أحدث إصدار من مدير العلامات المرجعية عن طريق التوجه إلى خيار "حول جوجل كروم" (من خلال الرابط chrome://chrome/). يمكنك تحديث إصدار مدير العلامات المرجعية من هذه الصفحة تلقائيًا إن لم تكن تمتلك أحدث إصدار على جهازك. انقر على هذه الأيقونة لضبط إعدادات متصفح كروم وسيؤدي النقر على الأيقونة إلى ظهور قائمة بيضاء صغيرة تبدأ بخيار "لسان تبويب جديد". يسمى الناس هذه الأيقونة عادة "أيقونة الهامبرجر" مجازًا. " سيؤدي ذلك إلى ظهور قائمة ثانية تحتوي على بعض الخيارات في الأعلى وتظهر كل علاماتك المرجعية في الأسفل، ويمكنك من هذه الصفحة الاطلاع على كل علاماتك المرجعية وإجراء بعض عمليات التنظيم البسيطة.  انقر على خيار "إنشاء علامة مرجعية من الصفحة" لحفظ علامة مرجعية من أي موقع إلكتروني مفتوح في متصفح جوجل كروم حاليًا، أو انقر على خيار "إنشاء علامة مرجعية من كل الصفحات المفتوحة" لإنشاء علامات مرجعية لكل ألسنة التبويب المفتوحة. انقر على خيار "إظهار شريط العلامات المرجعية" لعرض علاماتك المرجعية على شكل أزرار أسفل شريط البحث. انقر على العلامات المرجعية واسحبها لإعادة ترتيبها ووضعها في مجلدات. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على رابط لتحريره أو إعادة تسميته، أو انسخ علامة مرجعية والصقها. سيؤدي فتح مدير العلامات المرجعية إلى فتح صفحة مخصصة تسمح لك بتحرير علاماتك المرجعية بسهولة، ويتم عرض العلامات المرجعية على شكل قائمة في منتصفح الصفحة وعرض كل المجلدات في شريط يظهر في الجهة اليسرى من الصفحة. يؤدي النقر بشكل مزدوج على علامة مرجعية إلى فتحها في لسان تبويب منفصل، بينما يؤدي النقر على مجلد إلى عرض العلامات المرجعية المحفوظة في هذا المجلد. اطّلع على المجلدات الظاهرة في الجهة اليسرى من الشاشة، ويمكن أن ترى على الأرجح مجموعة من المجلدات "الفرعية" المخزنة بداخل مجلدات أخرى، وستكون المجلدات موجودة بداخل أحد المجلدات الرئيسية الثلاثة حيث يجب أن تكون كل علاماتك المرجعية بداخل أحد هذه المجلدات الرئيسية الثلاثة.   شريط العلامات المرجعية: يستخدم هذا المجلد لحفظ أكثر علاماتك المرجعية استخدامًا، وتظهر...

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez le Gestionnaire de favoris pour afficher tous vos favoris sur une seule page. Cliquez sur les trois lignes grises dans le coin en haut à droite de Chrome. Cliquez sur Favoris >. Cliquez sur Gestionnaire de favoris pour prendre le contrôle total de vos favoris. Notez la façon avec laquelle Chrome a tout organisé automatiquement dans 2 ou 3 dossiers. Cliquez sur un favori ou sur un dossier et faites-le glisser pour le déplacer. Cliquez sur Dossier▼ ou Organiser▼ pour ajouter un dossier ou un favori. Faites un clic droit sur un lien ou sur un dossier pour le renommer. Servez-vous de la barre de recherche pour chercher dans vos favoris, y compris dans leur contenu.


هذه هي الطريقة الأسهل للحصول على البيتكوين. تعمل خدمة صرف البيتكوين كغيرها من خدمات تحويل العملة، فأنت تقوم ببساطة بالتسجيل وطلب تحويل أي عملة تملكها إلى البيتكوين. يوجد مئات خدمات الصرافة المتاحة، لكن ستعتمد خياراتك المتاحة دائمًا على مكان تواجدك في اللحظة الحالية. أشهر هذه الخدمات هي:   "كوين بايز" (بالإنجليزية: CoinBase): تتيح لك خدمة تحويل ومحفظة البيتكوين "كوين بايز" أن تقوم بتحويل الدولارات الأمريكية واليورو إلى البيتكوين. وميزتها أنها تقدم لك موقع إلكتروني وتطبيق للهواتف الذكية للتسهيل من عمليات شراء وبيع البيتكوين. "سيركل" (بالإنجليزية: Circle): تتيح خدمة التحويل تلك للمستخدمين القدرة على تخزين وإرسال البيتكوين واستقبالها وتحويلها. لكنها لا تتيح إلى لمواطني الولايات المتحدة الأمريكية فقط قدرة الربط مع حساباتهم البنكية لإيداع الأموال. "إكسابو" (بالإنجليزية: Xapo): وهي خدمة محفظة وبطاقة ائتمان للبيتكوين تتيح لك إيداع الأموال بالعملات الورقية ثم تحويلها إلى بيتكوين في حسابك. تتيح لك بعض خدمات تحويل البيتكوين أن تتاجر بها كذلك، بينما يكون البعض الآخر بمثابة خدمة محفظة للبيتكوين مع وجود قيود نسبية على خيارات البيع والشراء. تحتفظ غالبية خدمات الصرف والمحافظ بكميات أكبر من العملات الرقمية أو الورقية مقارنة بما تسمح حسابات البنوك العادية بالاحتفاظ به، لكن لاحظ أنها خيار مناسب أكثر للراغبين في الدخول في عمليات متاجرة وتبادل للعملة بشكل منتظم دون الاحتفاظ بالسرية الكاملة لتعاملاتهم. ستحتاج أثناء التسجيل في هذا النوع من خدمات صرافة البيتكوين إلى توفير معلوماتك الشخصية حتى يُقبل فتح حساب باسمك، والسبب وراء ذلك هو القيود الحكومية والقانونية المفروضة في أغلب البلدان على الأفراد والمؤسسات المالية العاملين في صرافة البيتكوين لضمان مكافحة عمليات غسيل الأموال.  على الرغم من فقدانك هنا لميزة التعامل السري والمشفر التام مع عملة البيتكوين، لن توفر لك خدمات محافظ البيتكوين وصرافتها نفس القدر من الحماية المعتاد من قبل البنوك والمؤسسات المصرفية العادية. لا يوجد حماية كافية ضد القراصنة أو عمليات اختراق الحساب ولن تحصل على ضمانات تعويض في حالة خرجت خدمة الصرافة من السوق أو تعرضت للإفلاس. ما أن تنتهي عمليات إعداد حسابك في واحدة من خدمات الصرافة للبيتكوين سابقة الذكر، يمكنك أن تقوم بالربط بينها وبين حسابك على أحد البنوك ومن ثم...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez un service d’échange. Apportez une preuve de votre identité. Achetez des Bitcoins avec votre compte d’échange.


هذه هي الطريقة الأسهل للوصول إلى تاريخ التصفح المحذوف، إلا أنك لن تتمكن من استخدامها إلا إن كنت قد سجلت دخولك إلى حساب جوجل أثناء جلسة التصفح التي ترغب بالوصول إلى تاريخها. توجّه إلى الرابط www.google.com/history وسجل دخولك إلى حساب جوجل الذي استخدمته أثناء التصفح. سيظهر في هذه الصفحة تاريخ التصفح وفق الوقت والتاريخ، كما يمكنك حذف تاريخ التصفح عن طريق النقر على أيقونة الترس الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم النقر على خيار "حذف".

How would you rephrase that briefly using French?

Accédez à l'historique de navigation de Google. Connectez-vous à votre compte Google. Accédez à votre historique de navigation.


هذه هي الطريقة الأكثر تفضيلًا وفعالية لإجراء تغيير جزئي للمياه خاصة في الأحواض الكبيرة. ثبت الجهاز مباشرة بالصنبور ثم أدخل إحدى الخراطيم المتصلة وملحقات الشفط في الحوض. سيقوم الجهاز بشفط المياه حتى تطفئه ثم حرك المفتاح مجددًا وأدخل خرطوم الصنبور لإعادة تعبئة الحوض.   هذه الطريقة مفيدة على نحو خاص لغير القادرين على نقل عدة دلاء من المياه في عمليات التنظيف المنتظم، كما أنها تقلل احتمالات تناثر المياه وانسكابه. احرص فقط أن تكون حرارة المياه الجديد الذي تضيفه مقاربة لدرجة حرارة الحوض الأصلية. تحقق من هذا الأمر قبل بدء عملية شفط المياه الأوتوماتيكية. سيكون عليك تغيير المياه بشكل يدوي إذا لم يتوافر لديك نظامٌ متكامل. ابدأ بوضع نهاية أنبوب السيفون في الدلو ثم ضع طرفه في ركيزة الحوض التي تكون من الحصى أو الرمل عادة. أدخل السيفون عدة مرات في الرمل بعمق وبشكل مائل لسحب الركام ومياه الحوض.  لست مضطرًا لتنظيف كل الحصى تمامًا مع كل محاولة لتغيير المياه ففي الحقيقة سيكون من الأفضل تقسيم الحوض وتنظيف مناطق معينة من الحصى في كل مرة. سيخفف هذا أثر تغيير المياه على السمك. ستلاحظ عند تحريك السيفون في الحوض أن الدلو بدأ يمتلئ بالحصى المتسخ ومياه الحوض العكر وهذا طبيعيٌ تمامًا وهو المطلوب لكن لا تبالغ. استخدم السيفون لإفراغ 30% من مياه الحوض كحد أقصى فتجاوز هذه النسبة قد يغير كيمياء الحوض بشكل لا مرد له.  سيكون من الجيد استخدام دلو بسعة 12 لتر لتغيير مياه حوض بسعة 38 لتر، ومن ثم ستعرف حين يمتلئ الدلو أنك قد أفرغت المقدار الصحيح من المياه. اقض بعض الوقت في تفقد حالة الحوض من الداخل بعد خفض منسوب مائه. ارفع قطع الزخارف إذا لم تكن قد أخرجتها وتفقد لحاق أي أضرار بها. تفقد جميع أنظمة الترشيح والتسخين للتأكد من سلامة بنيتها. لاحظ حرارة المياه بعد الصرف إذا كان هناك مقياس حرارة مثبت على جانب الحوض، وعدا عن ذلك سيكون من الجيد غمس مقياس الحرارة في المياه لأخذ القراءة، ثم قس حرارة المياه النظيف المعالج الذي ستضيفه للحوض بعد قليل. احرص أن تتطابق درجتي الحرارة، وفي حال لم يحدث هذا فعليك الانتظار بعض الوقت قبل إتمام التغيير. يمكن للتأرجح في درجة الحرارة أن يجعل السمك أكثر عرضة للمرض. احرص على أخذ درجة حرارة الحوض مرة أخرى بعد إضافة المياه العذب. سيكون عليك نقل المياه مسبق المعالجة من الدلو إلى الحوض عند هذه النقطة. يمكنك فعل هذا بسكب المياه...

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez une pompe automatique. Siphonnez les déchets avec un siphon à gravier. Aspirez l'eau de l'aquarium. Observez avec attention les décorations. Notez la température de l'eau restante. Remplissez l'aquarium d'eau prétraitée. Remplacez les décorations et les plantes. Rebranchez le système de filtrage, le chauffe-eau et la lumière. Rincez votre équipement et rangez-le.


هذه هي الطريقة التقليدية في اللهجة الكانتونية.  يتم التحدث باللهجة الكانتونية بشكل رئيسي في المناطق الجنوبية من الصين، وفي "هونج كونج" و"ماكاو" خارج الأراضي الصينية الرئيسية. إنها كذلك اللهجة المُتحدث بها من قبل العديد من المجتمعات الصينية في أنحاء العالم، في جنوب آسيا وكندا والبرازيل وبيرو وكوبا وباناما وأستراليا ونيوزلندا وأوروبا والولايات المتحدة الأمريكية. على الرغم من كون "دوه جي" الطريقة الشائعة لقول "شكرًا" في اللهجة الكانتونية، إلا أنها عادة ما يتم استخدامها كوسيلة للشكر بعد حصولك على هدية مادية من شخص ما، بينما يحتاج توجيه الشكر المعنوي، نظير تقديم أحدهم لمعروف لك أو ما شابه، إلى صيغ مختلفة. في الحروف الصينية الأصلية، تُكتب الكلمة كما يلي: 多謝 النطق الصيني الدقيق للكلمة هو "داو جدياه". إذا كنت تشكر أحدهم بشكل مسبق على الهدية، فعليك أن تقول: "دوه جي سين" بدلًا من "دوه جي". إذا قدم أحدهم لك معروفًا أو خدمة ما، فالطريقة الصحيحة لشكره عليه بالطريقة الكانتونية هي استخدام "ام جوي".   لا يُستخدم هذا الرد في حالة احتياج لشكر أحدهم نظير تلقيك لهدية مادية منه، بينما استخدامها الأساسي هو تقديم الشكر على الخدمات. على سبيل المثال: يمكنك استخدامها للتحدث مع العامل في المطعم إذا أحضر لك كوب ماء أو وجبة الغداء. لكنها لا تستخدم لشكر أصدقائك على هدايا عيد ميلادك. تكتب هذه الكلمة بالأحرف الصينية على الشكل التالي: 唔該. النطق التقليدي لهذه الجملة هو إما "إم جوي" أو "مم جااي". المقطع الأول يكون بصوت محايد نسبيًا، بينما ترفع صوتك قليلًا في نهاية المقطع الثاني. استخدم الصيغة "م جوي نيي سين" عند الحاجة لشكر الطرف الآخر مسبقًا على خدمة معينة، تطلبها منه لكنك لم تحصل عليها بعد.

How would you rephrase that briefly using French?

Dites « doh je » lorsque vous recevez un présent. Utilisez « m goi » si quelqu'un vous a rendu un service ou une faveur.


هذه هي الطريقة اللفظية الأساسية لمعرفة إن كان زوجكِ يكذب أم لا، لذلك حاولي أن تستخدمي المنطق؛ فإن سمع شخصٌ ضوضاء غير متوقعة فمن الطبيعي أن ينظر تجاهها، لكن إن قال أنه ركض دون أن ينظر مطلقًا؛ فغالبًا سيكون هذا الشخص يكذب. وقد يكون هذا الأمر صعبًا إن لم تكن لديكِ كل المعلومات بخصوص الموقف الذي يصفه زوجكِ.  إن سألتِ زوجكِ مثلًا: "هل عدت إلى المنزل مباشرةً بعد توصيل الأولاد إلى المدرسة؟" فيجيبك بأن هذا ما حدث بالفعل، لكنكِ تلاحظين أن مؤشر السيارة يقرأ ضِعف المسافة التي يقطعها زوجكِ عادةً أثناء توصيل الأولاد إلى المدرسة والعودة إلى المنزل مباشرةً بالرغم من أن أيًا منكما لم يستخدم السيارة من بعد عودة زوجكِ. حينها سيكون هذا تناقضًا. وإليكِ مثالٌ آخر على التناقض اللفظي، عندما تسألين زوجكِ: "هل اشتريت تذاكر الحفل الموسيقيّ الذي اتفقنا عليه؟" قد يقول لكِ زوجكِ: "نعم"، لكنكِ تعلمين من الأخبار أن جميع التذاكر قد بيعت بالفعل. إسم آخر لهذه الحيلة هو "إيقاعها في المصيدة"، وهذه الحيلة مفيدة في حالة أن تكون زوجتك تكذب كثيرًا، حينها ستريد أن تضبطها من خلال سؤالها عن شيء أصبح مستحيلًا أو مُحرِجًا بسبب عدم صدقها.  إن كانت زوجتك تُخفي عنك إنفاقها للكثير من المال وكذبت عليك بشأن هذا الأمر، قد تعرض عليها: "هيا بنا نذهب إلى البنك لنتفقد حسابكِ المصرفيّ". وإليكِ مثالٌ آخر: إن كان زوجكِ يكذب دائمًا بشأن الخروج مع أصدقائه بوقت متأخر فتقولي له: "لقد حجزتُ لنا تذكرتيْن لنشاهد المسرحية الجديدة الليلة". لاحظي إن كان زوجكِ يفرط في سرد التفاصيل أو كان يثرثر في الحديث؛ فإن كان زوجكِ بموقف حرجٍ أو موقف يشعر بالخجل منه سيكون قد فكر كثيرًا كيف سيخرج من هذا الموقف. لذلك قد يلجأ الزوج الكاذب إلى الثرثرة مرارًا وتكرارًا عما كان يفعله، وأين كان، ومن كان بصحبته إن كان قد أعدّ العُدَّة لإخفاء آثاره. مثالٌ على ذلك عندما تسألين زوجكِ لماذا تأخر عن موعدكما الغرامي ثلاث ساعات فيجيبك بحديث مثل: "لقد كنت أقود في ساعة الذروة، ثم حاولت سيدة عجوز عبور الطريق أمامي، ثم كان لا بد أن تمر سيارة الإسعاف أيضًا، أما الطريق بعد ذلك فقد أوقفوا المرور منه بسبب البناء، حتى أن جميع السيارات كانت تسير بحارة واحدة من حارات الجسر". قد يتضح ذلك في تذبذب الصوت، وقد يكون هذا إشارة على كذب زوجتك. وإن كانت هناك الكثير من الوقفات في نمط حديث زوجتك قد يشير ذلك إلى أنها تكذب أيضًا. ...

How would you rephrase that briefly using French?

Notez les contradictions. Posez une question inattendue. Demandez des détails. Prêtez attention aux malaises. Discutez avec un témoin.


هذه هي العبارة الدارجة لقول "أفتقدك" بالإسبانية ولكنها ليست بترجمة مباشرة من العربية، فترجمتها الحرفية تعني "أنا أُرميك أقل".  قد تخلو الترجمة الحرفية لهذه الجملة من المنطق إلا أن مقصدها هو التعبير عن إحساسك بنقصان شيء ما في حياتك نتيجة غياب هذا الشخص. انطق الجملة هكذا "تَي إيه- تشوه داي ماي- نوهس" كالآتي "tay EH-choh day MAY-nohs". تُستخدم هذه الجملة أكثر في إسبانيا مُقارنةً بالبلاد الأخرى التي تتحدث الإسبانية حول العالم. قل "te eché de menos" للتعبير في الماضي أي "لقد افتقدتك". تُعد هذه العبارة أقرب للترجمة الدقيقة للتعبير عن شعور الفقد "أفتقدك" إذ إن الفعل extraño يعني "أنا أفتقد" و"te" هي ضمير المفعول "أنت"، وبالتالي تُترجم حرفيًّا إلى "أنا أفتقدك أنت".  انطق الجملة هكذا "تَي اهكس- تراهن- يو" كالآتي "tayehks-TRAHN-yo". قُل "te extrañé" لاستخدام العبارة في الزمن الماضي بمعنى "افتقدتك".  تتعدد استخدامات هذا الفعل ويمكن استخدامه للتعبير عن افتقادك للأشياء والكائنات مثل جُملة "أنا أفتقد كلبي" ومعناها بالإسبانية "Extraño a mi perro". تُستخدم هذه العبارة أيضًا لتقول "أفتقدك" بالإسبانية، وهي أيضًا لا يوجد لها ترجمة مباشرة ولكنها تُفيد في العموم أن الشخص الذي تتحدث معه يتحمل مسئولية غياب شيء ما أو حاجة ما في حياتك.  تتكون هذه من "me" وهي ضمير المفعول المباشر للضمير "yo" أي ضمير المتكلم المفرد "أنا"، والفعل "haces" ومعناه "يجعل". هكذا تعني الجملة "أنت تجعل" أو "أنت تُسبب" أما كلمة "falta" فمعناها "نقصان أو غياب". انطق الجملة هكذا "ماي أه- سايس فاهل- تاه" كالآتي "may AH-says FAHL-tah". قُل "me hiciste falta" إذا أردت التعبير في الماضي بمعنى "أنا افتقدتك". يجب استخدام ضمير المفعول لتقول "أنا أفتقدك" بالإسبانية لتعريف الشخص أو الشيء الذي تفتقده، فإذا كان كلامك موجهًا للشخص الماثل أمامك فاستخدم ضمير المفعول المُخصص للضمير المُخاطب "أنت".  تشذ جملة "me haces falta" عن القاعدة لأن المتحدِّث هنا هو ضمير المفعول (يعود الفعل على نفسك) "me" بدلًا من ضمير المفعول الخاص بالشخص الذي تحادثه. توجد تنويعات رسمية وغير رسمية في اللغة الإسبانية لاستخدام ضمير المخاطب من أجل مُخاطبة الشخص بطريقة رسمية في حالة لم تكن على سابق معرفة به. لن تقول "أفتقدك" لشخص ليس بقريب منك ولهذا فإن استخدام الضمير "te" أكثر شيوعًا في الجمل الإسبانية التي...

How would you rephrase that briefly using French?

Dites « te echo de menos ». Utilisez te extraño en Amérique latine. Dites me haces falta. Choisissez le bon pronom objet.


هذه هي القاعدة الأولى فيما يخص الميزانية الشخصية، وتقريبًا هي القاعدة الوحيدة (وبمثابة كل القواعد الأخرى؛ لما فيها من أهمية). قد تبدو أنها فكرة واضحة للغاية، لكن من السهل دائمًا أن تهملها ولا تلتزم بها. التزم بتتبع نمط النفقات المحدد من خلال ميزانيتك، وكن منتبهًا لعاداتك الإنفاقية والأماكن التي ينتهي بأموالك الوصول إليها. التخلي عن النفقات الضخمة قد تكون أكثر طريقة غير سارة، ولكنها الأكثر فاعلية، للبقاء ملتزمًا بالميزانية. إذا كنت تعتاد الذهاب في أجازة سنوية، ففكر في البقاء في المنزل هذا العام. التخلي عن بعض النفقات الضئيلة قد يكون لك الكثير من المدخرات كذلك أو على الأقل يساعدك على الالتزام بالميزانية.   حاول أن تتعرف على وتخصم أي نفقات ترفيهية غير ضرورية تضع عبئًا على ميزانيتك. إذا كنت تحصل على جلسات في منتجعات صحية بشكل أسبوعي، أو تفضل نوعًا معينًا من الأطعمة أو المشروبات باهظة الثمن، فحاول أن تقلل من استخدامك لهذه الأشياء، بحيث تنفق أموالك عليهم مرة واحدة في الشهر أو مرتين. وفر الأموال فيما يخص النفقات الضئيلة عن طريق التحويل إلى استخدام العلامات التجارية قليلة التكلفة، وتناول الطعام في المنزل أكثر. حاول تجنب تناول الطعام خارج المنزل أكثر من مرة أو اثنتين كل أسبوع.   حدد إذا كان بإمكانك أن تقلل من أي من نفقاتك الشهرية عن طريق تحويل نظام هاتفك الخلوي لخطة أقل تكلفة، أو تقليل القنوات التلفزيونية المشترك بها، أو ترشيد استهلاكك للطاقة المنزلية. أموالك هي خادمة لك، وليس العكس. لا يجب أن تشعر كأنك عبد خاضع بشكل دائم للميزانية المالية، ولا للأموال بشكل عام، لذلك من الضروري أن تسمح لنفسك ببعض بنود المتعة والراحة الشخصية كل شهر، بما يضمن ألا يفسد خطة الميزانية بالطبع.  لا تسيئ استخدام نظام المكافآت للدرجة التي يصبح بها ذو نتائج ضارة وعكسية وينتهي بك الأمر بالتأثير السلبي على ميزانيتك. الفكرة هي أن تستغل الأموال من أجل بعض الراحة والمتعة، لكن عن طريق منتجات أو خدمات بسيطة وقليلة التكلفة، كأن تحصل على كوب من القهوة الغالية أو تشتري قميصًا جديدًا، مع التجنب التام للتباهي بأي منتجات باهظة الثمن كالذهاب للعطلات أو الشراء الدوري للأجهزة الإلكترونية أو الملابس مرتفعة الثمن. في حالة استخدامك للبطاقات الائتمانية، فعليك أن تحاول المحافظة على تسديد الأموال مستحقة الدفع مع نهاية كل شهر، لتجنب أي رسوم إضافية. إذا كنت غير قادر...

How would you rephrase that briefly using French?

Respectez votre budget, sans excédent de dépenses. Essayez de réduire vos dépenses. Continuez à vous faire plaisir de temps en temps, mais en restant raisonnable. Remboursez le solde de votre carte de crédit tous les mois. Réduisez vos impôts Contestez l'évaluation de votre maison. Ne comptez pas sur une rentrée d'argent fortuite.


هذه هي درجة الحرارة المثالية لإعادة تسخين الخبز. إن ازدادت درجة الحرارة فسيحترق الخبز سريعاً، وإن انخفضت فستتطلب إعادة التسخين وقتاً أطول مما ينتج عنه جفاف الخبز. إن أردت الحصول على داخل طري وقشرة مقرمشة، فدرجة الحرارة 175 هي المثلى.  من الأفضل أن تقطع الخبز لشرائح بعد إعادة التسخين بدلاً من قبله. الخبز المقطع يتم تسخينه أسرع ويصبح أقسى وأكثر هشاشة إن لم تلزم الحذر. لكن إن أردت إعداد رقائق الخبز أو الكروتون فبإمكانك تقطيع الخبز إلى شرائح أو قطع. ضعها في قليل من الزبدة الذائبة ورشة من الملح والفلفل ومسحوق الثوم، وفي النهاية ستحصل على طبقة زينة علوية شهية للسلطة. سيتم بذلك حماية القشرة ومنع احتراقها خلال عملية التسخين. إن حاولت إعادة تسخين الخبز دون لفه فستُطهى القشرة بإفراط وتصبح صلبة. بالنسبة لأرغفة الخبز الصغيرة أو النحيفة مثل الباجيت فقلل وقت الطهو إلى 10 دقائق. أما الأرغفة الأكثر سماكة فاجعل مدة الطهو 15 دقيقة كي يُتاح للمركز بعض الوقت للتسخين. قم بتقديم الخبز في الحال كي لا يبرد مرة أخرى. إعادة تسخين الخبز مرة ثالثة سينتج عنها خبز ذو مذاق وهيئة غير مناسبين.

How would you rephrase that briefly using French?

Préchauffez votre four à 175°C. Enveloppez le pain dans du papier aluminium. Laissez le pain chauffer au four pendant 10 à 15 minutes. Retirez le pain du four et servez-le.


هذه هي طريقة ممثلي الصوت لعرض مواهبهم أثناء بحثهم عن وظيفة، يمكن أن يكون شريطك مكون من بعض أعمال الأصلية أو محاكاة لشخصيات نص مشهور وموجود بالفعل. احرص على أن يكون شريطك ذو جودة عالية ليعكس مهارتك، يمكن لك أن تسجله بنفسك أو تذهب إلى محترف ليساعدك في إتمامه. إن سجلته بنفسك، تفقد جودة الصوت وسجل في مكان هادئ لا يشوبه ضوضاء خارجية.  قد يكلفك التسجيل لدى مختص الكثير، وهو فقط يحسن من جودة التسجيل ولكن ليس بالضرورة أن يكون التسجيل جيدًا. يعتبر محتوى تسجيلك أهم شيء لذلك يمكنك التسجيل في منزلك في غرفة هادئة وباستخدام ميكروفون جيد. ابدأ بأفضل ما عندك. خصص الثلاثين ثانية الأولية من تسجيلك لعرض أفضل أعمالك، إذ عادة ما يستمع صاحب العمل إلى أول ثلاثين ثانية فقط، فاحرص على أن تكون عالية الجودة. يجب أن يكون التسجيل الصوتي قصيرًا لا تزد مدته عن دقيقتين، تجنب الإطالة وكن واضحًا في إظهار قدراتك الصوتية.  احرص على أن يكون المحتوى ذو صلة بالوظيفة التي تقوم بالتسجيل للحصول عليها، فمثلا إذا كنت تقدم لتجارب الأداء الخاصة بشخصية رجل، فلا تجعل صوتك حادًا مثل صوت امرأة كبيرة السن! عادة ما ستحتاج إلى الخبرة للحصول على عمل، مما يجعل الوضع صعبًا في أول الأمر. حاول اكتساب أية خبرات حتى تتمكن من كتابة سيرة ذاتية، كأن تلتحق بفصول للتمثيل وورش عمل. يمكنك البدء بإنشاء قناة على موقع (اليوتيوب) لعرض أعمالك الخاصة وكن كذلك على صلة بالوسط المسرحي؛ قدّم الحفلات في مدرستك وسجل الكتب الصوتية أو ابحث عن أي نشاط ذي صلة بالتمثيل الصوتي كبداية لمشوارك المهني. يساعدك ذلك في تطوير مهاراتك ويجعلك ذا خبرة في نظر المخرجين. تعتبر سيرتك الذاتية أهم بكثير من تصويرك لفيديو التمثيل الصوتي. تقديم التسجيلات المنفذة بحرفية إضافة لطيفة، ولكنها قد تكلفك الكثير ولن تؤثر في المخرجين إذ أن مظهرك لا شأن له بالتمثيل الصوتي. يحتاج ممثل الصوت إلى وكيل يتحدث بالنيابة عنه كأي ممثل.  يساعدك الوكيل في إيجاد تجارب الأداء والتقديم في الوظائف المناسبة، وسيقوم بالدعاية لك وإدارة مهنتك، كما سيقوم بالتفاوض على راتبك، وسيأخذ بالتالي عمولة من ذلك، وبالطبع سيتمكن من التوصل إلى وظائف يصعب عليك إيجادها. أرسل شريط تسجيلك وسيرتك الذاتية لوكلاء المواهب في منطقتك، واختر وكالة ترتاح لها وتثق بها.  يساعدك وجود وكيل في تطوير مهنتك، ولكن يجب عليك تطوير صوتك وتحديد الطبقة التي تريد استخدامها قبل أن...

How would you rephrase that briefly using French?

Enregistrez un CD de démonstration. Créez un curriculum vitae. Approchez une agence de promotion. Envoyez votre CD de démonstration. Construisez votre identité numérique. Si nécessaire, déménagez.