يجب أن يكون قفص كلبك كبيرًا بما يكفي للكلب أن يقف بداخله، ويدور فيه ويستلقي بشكلٍ مريحٍ. من الأسباب التي تجعل التدريب على القفص فعّالًا في ترويض الكلاب هو أن الكلاب لن تقضي حاجتها حيثُ تنام، فقد يستخدم الكلب إحدى نهايات القفص للنوم والأخرى كمرحاض، إذا كان القفص كبيرًا بالقدر الكافي.  يمكنك شراء قفص بحجم الكلب البالغ وإغلاق جزء منه بحاجز (يُباع مع بعض الأقفاص) لتغطية المساحة الإضافية، إذا كان جروك مازال ينمو. العديد من جمعيات الرفق بالحيوان وبعض مكاتب الأطباء البيطريين تُؤجِّر الأقفاص حتى تتمكن من الحصول على القفص ذو الحجم المناسب لجروك واستبداله بالحجم الأكبر حينما يكبر الجرو. تأكد من اختيار قفص مُوَافَق عليه من إدارة الطيران الفيدرالية أو شركة الطيران إذا كنت تخطط لاستخدامه في الشحن الجوي. تتوفر العديد من الأقفاص المختلفة التي يمكنك شراؤها، بما في ذلك الأقفاص السلكية والبلاستيكية ولينة الجوانب. اختر أفضل قفص يناسب كلبك وظروفك.  الأقفاص السلكية هي الأرخص ثمنًا والأكثر تهويةً وعادةً ما يأتي حواجز لعزل جزء من القفص ختى يتسع لجروك عندما يكبر. الأقفاص البلاستيكية أكثر راحة لمعظم الكلاب وعادةً ما يمكن استخدامها في الشحن الجوي، ومع ذلك هي ليست الاختيار الأفضل في الطقس الحار حيث ترتفع درجة حرارة الكلاب بسهولة. الصناديق اللينة تكون خفيفة الوزن ومتنقلة، لكن معظم الكلاب يمكنها قضمها والخروج منها، كما أن تنظيفها يكون صعبا. من الأفضل أن تضع القفص في مكان تقضي فيه معظم الوقت خلال اليوم أنت وعائلتك، مثل المطبخ أو غرفة المعيشة، عندما تبدأ في تدريب كلبك على القفص. الكلاب حيوانات اجتماعية وتحب أن تشعر بأنها جزء من المجموعة. من المهم ألّا تضع القفص في مكان منعزل مثل القبو أو المرآب ويجب ألّا يبدو القفص كأنه عقاب وعزل لكلبك.  يجب أن تخطط لنقل القفص إلى غرفة نومك في الليل أثناء تدريب جروك، حتى تتمكن من إخراج الكلب عندما يحتاج إلى الذهاب إلى الحمام. يضع بعض أصحاب الكلاب صندوقين، واحد في غرفة المعيشة والآخر في غرفة النوم. ضع بطانية أو منشفة على قاعدة القفص لينام عليها الكلب. إذا كنت تستخدم قفصًا سلكيًا أو شبكيًا يمكنك أن تكسو قمة القفص ببطانية أو منشفة تسمح بالتهوية لجعل القفص أكثر راحة ولإنشاء بيئة تشبه العرين التي قد تساعد كلبك على الشعور بالأمان. تعتقد بعض الجراء والكلاب أن الفراش شيء يمكنها مضغه أو أنه مكان لقضاء الحاجة، إذا...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez une cage à la bonne taille. Choisissez le bon type de cage. Cherchez un endroit adapté. Assurez-vous que la cage soit confortable. Faites preuve d'enthousiasme.


يجب أن يكون لديك اتصال فعال بالإنترنت سواء من خلال شبكة لاسلكية أو اتصال سلكي ما بين مقدم الخدمة والكمبيوتر الخاص بك. يعتمد ذلك على نوع الشبكة وإمكانيات جهازك المستخدم.   اتصل بشبكة لاسلكية (واي فاي). اتصل بشبكة لاسلكية في منزلك أو مدرستك على حسب المتاح وهو أمر بسيط في أجهزة الكمبيوتر المحمولة، ولكنه قد يحتاج لبعض الإعدادات في أجهزة الكمبيوتر الشخصية. الشبكات السلكية ذات اتصال أقوى وأكثر ثباتًا وبخاصة مع الأجهزة الشخصية، ويمكن الاتصال بها من خلال سلك ما بين الكمبيوتر وجهاز مزود خدمة الإنترنت. من ميزات الإنترنت السلكي أن الشبكة لن تتعرض للانقطاع كما يحدث في الواي فاي. مُتصفح الإنترنت هو برنامج يسمح لك بتصفح مختلف صفحات الويب ومشاهدة مقاطع الفيديو على الإنترنت وتحميل الملفات وغيرها من المهام المتعلقة بالتصفح. تأتي جميع أنظمة التشغيل ببرنامج للتصفح مُثبت بشكل تلقائي (إنترنت إكسبلورر مع ويندوز، سفاري مع نظام الماكينتوش، وفايرفوكس مع نظام لينوكس)، ولكن هناك الكثير من البرامج الأخرى التي يُمكنك تثبيتها واستعمالها.  استخدم متصفح (جوجل كروم Google Chrome)؛ هو المتصفح الأكثر شهرة في تصفح الإنترنت، ويسمح لك بالاتصال بحساب جوجل الخاص بك. يمكنك الحصول على متصفح كروم من على موقع جوجل بالمجان. يمكنك استخدام متصفح (فايرفوكس Firefox) الذي يمكن الحصول عليه بالمجان، ويحتوي على العديد من إعدادات الأمان. احرص على أن يكون لديك برنامج مضاد للفيروسات قبل البدء بتصفح الإنترنت لتحمي جهازك من الفيروسات الخطيرة. عادة ما تأتي الأجهزة بنسخة تجريبية من أحد برامج الحماية، ولكن يمكنك الحصول على العديد منها بالمجان أيضًا. العديد من الأمور السيئة التي قد تجدها على الإنترنت، ولهذا يُفضل أن تبدأ بتصفح آمن من البداية. هذا يعني أن تتعلم عدم منح المعلومات الشخصية لأي مصدر وألا تقوم بتحميل البرامج من مواقع غير موثوق فيها وأن تبتعد عن مصادر الفيروسات والمواقع الخادعة والأنشطة غير القانونية. البريد الإلكتروني هو الطريقة الأكثر شيوعًا في التواصل هذه الأيام، ولهذا يجب أن تتعلم كيفية إرساله ضمن مهارات الكمبيوتر خاصتك. يمكنك إنشاء حساب خاص بك بالمجان على العديد من المواقع الموفرة للخدمة، ومن ثم اكتب الرسالة الخاصة بك وأرسلها في دقائق معدودة. يمكنك تحميل مختلف أنواع الملفات من على الإنترنت، ما بين ملفات الصور والموسيقى والبرامج. ستجد العديد من المواقع...

How would you rephrase that briefly using French?

Paramétrez votre connexion. Ouvrez un navigateur Internet. Installez un antivirus . Envoyez des courriels Téléchargez un fichier.


يجب أن يكون لديك القيمة الكافية من الطاقة من أجل الهجوم (توضح هذه المعلومات على الكارت الخاص بالبوكيمون في الجزء المخصص بمعلومات الهجوم). تحتاج بعض عمليات الهجوم إلى طاقة عديمة اللون والتي تحدد بالنجوم البيضاء والتي يمكن حينها أن تُحسب كأي نوع من الطاقة، في حين أن بعض عمليات الهجوم الأخرى تتطلب نوع محدد من الطاقة. تحمل الكروت بعض نقاط الضعف والتي على أساسها يمكنك تحديد نوع الهجوم لإحداث مزيد من الضرر لدى خصمك. إذا كان البوكيمون الذي تنوي مهاجمته يتحلى بقدرة دفاعية ضد هجومك، فستتسبب له في ضرر أقل. يتم توضيح نوع الضرر إلى جانب نوع الهجوم على الكارت، كما أن بعض الكروت تحمل مزايا هجومية إضافية لمزيد من الضرر (توضح الأضرار على البوكيمون الذي تقوم بمهاجمته). تُعرف هذه الهجمات الإضافية بالهجمات المضادة والتي تعادل 10 من الهجوم العادي، ويمكن حسابها دائمًا باستخدام نرد اللعب على سبيل المثال. إذا كان البوكيمون يعاني من قدرة تعافي تساوي صفر (بفعل الضرر الشديد) فهذا يعني أنه خسر ويجب إخراجه من اللعبة. ضع الكروت الخاسرة في كومة الأوراق المنتهية مع كروت الطاقة أو الأدوات المرفقة بها. لا تنسَ عند نجاحك في إخراج بوكيمون الخصم أن تقوم بسحب كارت من كروت الجوائز خاصتك.

How would you rephrase that briefly using French?

Attaquez. Identifiez les faiblesses de l’adversaire. Testez la résistance du Pokémon adverse. Infligez des dégâts. Débarrassez-vous du Pokémon mis K.O.


يجب أن يكون لديك حساب ثان متاح به امتيازات المشرف على حاسبك وستحتاج أيضًا إلى معرفة كلمة مرور المشرف.  إذا سجلت الدخول إلى حسابك فقم بتسجيل الخروج ثم حدد حساب المشرف الآخر. سيفتح ذلك إعدادات النظام. سيتم عرض جميع المستخدمين على حاسبك. سيتيح لك ذلك إجراء التغييرات على إعدادات المستخدمين والمجموعات. سيطلب منك كلمة مرور المشرف للحساب الذي تستخدمه مرة ثانية. ستجد هذا مدرج في القائمة على اليسار وستظهر إعدادات حسابك. سيتيح لك ذلك إنشاء كلمة مرور جديدة للحساب. ستحتاج إلى إدخال كلمة المرور مرتين لتأكيدها. اضغط على "تغيير كلمة المرور" لحفظها. ستتمكن من تسجيل الدخول باستخدام كلمة المرور التي أنشأتها للتو. ستتم مطالبتك بتحديث كلمة مرور سلسلة المفاتيح أو إنشاء كلمة جديدة عند تسجيل الدخول بكلمة المرور الجديدة. لن تكون قادرًا على تحديث كلمة المرور حيث أنك لا تعرف الكلمة القديمة، وستحتاج إلى إنشاء سلسلة مفاتيح جديدة تستخدمها في المضي قدمًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Connectez-vous avec le compte administrateur secondaire. Sélectionnez Préférences système dans le menu Apple. Sélectionnez Utilisateurs et Groupes. Cliquez sur le cadenas en bas de la fenêtre. Sélectionnez votre compte d'origine. Cliquez sur le bouton Réinitialiser le mot de passe. Créez un nouveau mot de passe administrateur. Déconnectez-vous et connectez-vous à votre premier compte. Créez un nouveau trousseau de session.


يجب أن يكون لديك دائماً برنامج مكافحة فيروسات مثبت ويعمل على الكمبيوتر الخاص بك. إذا لم يكن لديك واحدًا بالفعل، فهناك العديد من البرامج المجانية المتاحة، مثل أفاست. حمّل أحد هذه البرامج وقم بتثبيته.  إذا كنت لا تستطيع الدخول للإنترنت بسبب الإصابة بالڤيروسات، ربما يجب عليك أن تقوم بتحميله من خلال جهاز كمبيوتر آخر ثم قم بنقله إلى الكمبيوتر المصاب بواسطه ناقل صغير (الفلاشة). تُظهر العديد من مواقع الإنترنت إعلانات قد تُبين أن جهازك مصاب بالفيروسات. هذه ليست إلا حيل ولا ينبغي عليك الضغط على هذه التنبيهات. ثق فقط في برنامج مكافحة الڤيروسات المثبت عندك لكي يتعرف على الڤيروسات في نظامك. سيكون برنامج مكافحة الڤيروسات الخاص بك أكثر فاعلية إذا استخدمته في النظام الآمن. لكي تدخل للنظام الآمن، أعد تشغيل الكمبيوتر واضغط علي زر F8 تكرارًا حتى تظهر قائمة النظام الآمن المتقدمة. اختر النظام الآمن من القائمة. إذا فشل كل شئ آخرومازلت لا تسطيع إزالة الڤيروسات بواسطة برنامج مكافحة الفيروسات، فمن الممكن أن تكون في حاجة إلى إعادة تثبيت نسخة الويندوز و تبدأ من الصفر. انسخ البيانات المهمة احتياطياً ثم اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية تثبيت نظام تشغيل جديد للكمبيوتر.

How would you rephrase that briefly using French?

Installez un antivirus. Lancez votre ordinateur en safe mode. Réinstallez Windows.


يجب أن يكون لديك نسخة من الأغنية محملة على جهازك قبل أن تتمكن من عمل الفيديو. إذا لم يكن الملف الموسيقي متوفرًا لديك، يمكنك شرائه أو تنزيله عبر الإنترنت. تتضمن الصور الشائعة لهذه الفيديوهات: التصميم الفني للألبوم، وصور للفرقة وهي تعزف الموسيقى أو في أوقاتهم العادية وهم بصحبة بعضهم وفي العروض الحية، وصور لها علاقة بالكلمات التي تغنَّى حاليًا. يمكنك حتى أن تختار أن تعرض كلمات المقاطع لتظهر مع سماعها في لحظات معينة. ليس هناك ما هو خاطئ أو صائب بالنسبة لسلاسل الصور التي ترفقها بالأغنية، لكن يجب أن تفكر فيما تقوله الأغنية لك وكيف تريد تصويرها.  تحتوي مقاطع الفيديو الأكثر انتشارًا على صور تتلاءم بسلاسة مع الأغنية. فكر مقدمًا في موضوع أو قصة ترغب في سردها. يمكنك استخدام صور شخصية تخصك أو صور من المتوفرة على الإنترنت. مع ذلك، عليك أن تعرف أنه من غير القانوني التربُّح من عمل شخص آخر، لذلك لا يمكنك تحصيل مال من الناس مقابل مقطع الفيديوهات الموسيقية إلا إذا كانت الصور والأغنية ملكك. أنشئ مجلدًا باسم "فيديو موسيقي" على سطح المكتب. عندما تجد الصور، اسحبها إلى هذا المجلد. إذا كان كل شيء في نفس المكان عندما تبدأ، فسيكون التحضير أسهل كثيرًا. من الأماكن الجيدة للعثور على الصور ما يلي:  مواقع مخزون الصور الفوتوجرافية. تجميعات صور خاصة بك. البحث عن الصور عبر الإنترنت. الصفحة الشخصية للموسيقي أو صوره. يمكنك استخدام أي برنامج تقريبًا لتحرير الفيديو، بدءًا من برنامج ويندوز موفي ميكر وآي موفي إلى برامج مثل أفيد و فاينال كات، لأن مقاطع الفيديو هذه بسيطة ويمكن معالجتها بواسطة معظم البرامج. يمكنك حتى استخدام أحدث إصدار من باور بوينت على أوبن أوفيس، والذي يمكنه حفظ العروض التقديمية في صيغة أفلام. انقر على الأغنية واسحبها للجدول الزمني لتحديد طول الفيديو. تختلف هذه العملية قليلًا من برنامج لآخر، لكن من المفترض في كل الحالات أن تكون كل صورة متصلة بالصورة التي تليها على خط التحرير الزمني. يجب أن تظهر اللقطة الأولى مع بداية الأغنية. يمكنك عادةً النقر على الملفات وسحبها من المجلد إلى برنامج تحرير الصور. إذا لم ينجح ذلك، جرّب النقر على خيار ملف "File" ثم  استيراد "Import"، ثم ابحث عن الصور. انقر الصور واسحبها بعد الاستيراد لمكان تشغيل الفيديو. لمعرفة عدد الثواني، اضرب عدد دقائق الأغنية في 60، ثم اجمع الثواني المتبقية مع الناتج، فمثلًا أغنية...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez la chanson qui vous intéresse. Choisissez les photos que vous voulez inclure. Téléchargez les photos dans un dossier spécial. Ouvrez le logiciel d'édition de vidéo. Faites glisser les photos sur la frise. Faites des calculs. Sélectionnez toutes les photos. Enregistrez la vidéo au format MP4 ou MOV. Téléchargez la vidéo sur YouTube.


يجب أن يكون للديدان الشريطية عائل وسيط (وهو البراغيث) من أجل إكمال دورة الحياة والسيطرة على الضحية المقبلة. يُصاب حيوانك الأليف بالديدان الشريطية عبر بلع البراغيث المُحملة بيرقات الديدان الشريطية أو عبر تناول بعض الثدييات الصغيرة، والتي غالبًا ما تكون القوارض التي تحتوي على البراغيث. تشمل السيطرة على البراغيث علاج حيوانك الأليف والبيئة الداخلية والخارجية التي يُقيم فيها الكلب. يوجد العديد من البخاخات والمبيدات والمصائد التي يُمكن الحصول عليها من متاجر الحيوانات الأليفة. يُمكنك طلب المساعدة من شخص متخصص في المبيدات الحشرية كذلك للقيام بالمهمة من أجلك. قد يُصاب الكلب بالديدان الشريطية من جديد كل أسبوعين عند إقامة الكلب في منطقة تستقر فيها البراغيث. كفاءة الدواء الذي يُعالج الديدان الشريطية عالية، ولذلك فإن حدوث العدوى من جديد يكون سببه هو البيئة. تعمل بعض الأدوية مثل السبيكترم بصورة واسعة ضد البراغيث والديدان القلبية والشصية والأسطوانية والشريطية. بينما تبدأ دورة حياة الديدان الشريطية من براز الحيوان، تكون خطوة الاعتناء به هي البداية. نظّف صندوق فضلات القطة والتقط براز الكلب من الخارج. تخلّص من مخلفات الحيوان بعناية؛ ارتد القفازات واستعمل معقمًا كلما أمكن ذلك. ضع مخلفات الحيوان في كيسٍ بلاستيكي وتخلّص منه. سينفذ في النهاية الهواء من الكيس وتبدأ الديدان بالاختناق. تذكر أن هذه خدمات للسلامة العامة، لتتجنب نقل هذه الديدان للحيوانات الأخرى. بعد اللعب مع حيوانك الأليف. سيساعدك الصابون العادي أو المضاد للبكتيريا في حمايتك من الديدان الشريطية، كما إنك لن تحب نقل هذه الديدان عن غير قصد معك.

How would you rephrase that briefly using French?

Maitrisez les puces. Proposez à votre animal de compagnie un traitement préventif. Nettoyez dans l'entourage du chien. Lavez-vous les mains après avoir joué avec votre animal de compagnie.


يجب أن يكون لون كريم الأساس أقرب ما يمكن إلى لون بشرتك الطبيعية. عند اختيار العينات لتجربتها، الجئي إلى الألوان التي تطابق لون بشرتك والألوان الأغمق والأفتح من لون بشرتك بدرجة واحدة. تحتوي أغلب العلامات التجارية للمكياج على نظام ترقيم لمساعدتك على اختيار المستحضر الملائم لك، لكن لكل علامة تجارية نظام ترقيم خاص بها. يتم ترقيم أغلب العلامات التجارية من 10 إلى 50 أو من 1 إلى 10 حيث يكون الرقم الأعلى للبشرة الداكنة. . تستهدف أغلب كريمات الأساس درجة تحتية معينة يتم اختصارها بحرف "C" للدرجة الباردة و"N" للدرجة المحايدة أو "W" للدرجة الدافئة. تخلط بعض شركات المكياج الدرجات لتطابق لون بشرتك بشكل أفضل، لذا قد تلاحظي أن الملصق يجمع حرفين مثل: "NC" أو "NW". يمكن أن يسبب اختيار الدرجة الخاطئة من كريم الأساس المظهر الرمادي أو النحاسي، لهذا يعد الاختبار التالي هامًا للجميع خاصةً لأصحاب البشرة الداكنة:  افحصي بشرتك دون أي مكياج تحت ضوء النهار الطبيعي أو تحت ضوء أبيض محايد. احملي قطعة من القماش الأصفر أو المجوهرات الذهبية تحت ذقنك. إذا أعطى ذلك وجهك نضارة صحية، يعني ذلك أن درجتك التحتية دافئة.  احملي قطعة من القماش الأحمر أو المجوهرات الفضية تحت ذقنك. إذا تناسب ذلك مع وجهك، يعني ذلك أن درجتك التحتية باردة (التي تتراوح ما بين الأحمر إلى الأزرق).  إذا واجهتِ صعوبة في تحديد أيهما يناسبك، فدرجتك حيادية أو ربما تحتاجين إلى الخلط بين عدة ألوان مختلفة من كريم الأساس لمناطق مختلفة من وجهك. لاختبار سريع لكن غير دقيق، تحققي من لون أوردة معصمك من الداخل؛ اللون الأزرق يعني درجة تحتية باردة واللون الأخضر يعني درجة تحتية دافئة واللون الأزرق المائل إلى الأخضر يعني أن درجتك التحتية حيادية. لن تحصلي على اللون الذي تحصلي عليه في متجر الأقسام إلا إذا كنت تنوين قضاء يومك بالكامل تحت ضوء متاجر الأقسام الساطعة.اخرجي من المتجر في ضوء الشمس بالعينات على بشرتك. العينة التي تندمج مع لون بشرتك بشكل غير مرئي هي الخيار الأمثل لك من كريم الأساس. أعطي كريم الأساس عدة دقائق ليجف ويتأكسد قبل أن تحكمي عليه وتحققي من مظهره بعد أن يجف تمامًا.  إذا كنت تنوين استخدام البرونزر وأحمر الخدود، سينتهي بك الحال بوجه أغمق قليلًا من لون كريم الأساس. في تلك الحالة، يفضل اللجوء إلى درجة أفتح بنصف درجة إلى درجة كاملة من كريم الأساس. إذا لم يطابق أي كريم أساس لون بشرتك،...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez le bon ton. Déterminez votre sous-ton. Testez la couleur sous une lumière naturelle. Choisissez une poudre ou un liquide. Choisissez la finition.


يجب أن يكون مستلقيًا تمامًا على طاولة أو فراش أو أريكة. لف عصابة الذراع الخاصة بمقياس ضغط الدم بإحكام حول الجزء العلوي من ذراعه الأيمن وثبته بشريط الفيلكرو. اجعل راحته تتجه لأعلى بعد لف العصابة حول ذراعه وضع السماعة داخل ثنية المرفق. تتسم السماعة بكبر مساحتها السطحية، لذا فإن وضعها على السطح الداخلي للمرفق يضمن تغطية الشريان العضدي الذي يخترق هذه المنطقة. ستسمع أصواتًا في الشريان العضدي ستكون وسيلتك لقياس ضغط الدم. يجب أن تنفخها حتى 200 ضعف للرقم المبدئي ثم تفرغها بالتدريج بعد ذلك. ابحث عن قراءة ضغط الدم الانقباضي مع تفريغ العصابة، وهو قوة ضخ الدم في الشرايين وتتراوح بين 110 و140.   ستتعرف على قراءة ضغط الدم الانقباضي لحظة سماعك لأصوات الخبطات في السماعة. هذا صوت تدفق الدم في الشريان العضدي. تذكر هذا الرقم مع استمرارك في الإنصات بينما تفرغ العصابة. يفترض أن يكون هذا الرقم أقل ويتراوح عادة بين 60 و90، وهو يمثل الضغط على الشرايين بين دقات القلب.  دون ضغط الدم الانقباضي ثم شرطة مائلة ثم الضغط الانبساطي. يقاس كليهما بالملليمتر زئبق، فيمكنك مثلًا أن تكتب "120/70 مم زئبق". وهو النبض الذي تجده عند وضع السبابة والوسطى على الرسغ الأيمن من الداخل. راقب ساعة اليد أو غيرها من الساعات لمدة 60 ثانية بالضبط حين تشعر بنبض المريض وعد الدقات.   يتراوح النبض لدى معظم الناس بين 60 و100 ضربة لكل دقيقة. قد لا يستطيع المريض الوقوف ومتابعة الفحص إذا زاد نبضه على هذا المعدل. دون النبض (أو معدل ضربات القلب) ثم جهز نفسك للأجزاء التالية من الفحص حيث ستطلب منه الوقوف.

How would you rephrase that briefly using French?

Demandez à la personne de rester allongée pendant cinq minutes . Placez votre stéthoscope sur l'artère brachiale . Gonflez le brassard avec la pompe . Repérez la pression diastolique. Prenez le pouls au poignet (pouls radial) .


يجب أن يكون معجون الأسنان جزءًا أساسيًا من كابينة أدويتك ونظامك الصباحي. نظرا لتصميمه الكاشط فإن معجون الأسنان قادر على إصلاح الخدوش البلاستيكية بنفس طريقة تنظيفه للأسنان. نظرا لكونه متاحًا بالمنزل ولا يحتاج لشراء شيء آخر فإنه العلاج الموصى به لإصلاح الخدوش البلاستيكية. من المهم التأكد أنه معجون وليس جيل أسنان. يجب أن يكون المعجون كاشطًا بحيث يجدي في التخلص من الخدش. تفقد عبوة المعجون إن لم تكن متأكدًا من نوع المعجون الذي تستخدمه.  يتمتع خليط صودا الخبز بنفس الخواص الكاشطة. إن كنت تفضل استخدامها فيمكنك صنع معجون منها بنفس الطريقة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ayez toujours du dentifrice à portée de main.


يجب أن يكون هذا المشبك بين دائرتي الحمالة. تصنع المشابك عادةً من البلاستيك أو المعدن حيث يركب إحدى الجانبين بالجانب الآخر. عند تسوية المشبك فإنه يحدث صوت طرقعة ويمسك بإحكام.

How would you rephrase that briefly using French?


يجب أن يكون هذا واضحًا لكن من الصعب أن يكون أداؤك جيدًا في مادة إذا لم تحضر لتعلمها حاول أن تجلس قرب المنتصف الفصل والأمام حيث يكون السماع والرؤية أسهل ويصعب تشتيتك. قد يبدو أن كتابة ما يقوله المعلم هو كل ما تحتاجه لكتابة الملحوظات، إلا أن تدوين الملحوظات الناجح يتطلب الكثير من معرفة كيفية كتابتها ومحتواها.   يمكنك استخدام ما يسمى بأسلوب 5-7.5-7.5-5 إذا كانت المادة المغطاة في شرح الصف تتصل بالمادة المشروحة في الكتاب الدراسي وهي كما يلي: ارسم عمودًا عرض 5 سم من الجانب الأيسر للصفحة ل"مفاتيح التذكر" وعمود 7,5 سم من مركز الصفحة لملحوظات المحاضرة وعمودًا 7,5 سم في الجانب الأيمن من الصفحة للملحوظات النصية ومساحة أفقية 5 سم في أسفل الصفحة لأفكارك وملاحظاتك.   استخدم ورقتين مختلفتين، إحداهما لملحوظات الصف والأخرى لملحوظات القراءة، إذا لم تكن المادة المغطاة في الصف وثيقة الصلة بالمغطاة في الكتاب الدراسي واستخدم ما يسمى بأسلوب "2-5-1" لكل منهما. ارسم عمودين 5 سم في الجانب الأيسر من الصفحة "مفاتيح التذكر" وعمودًا 12,5 سم في منتصف الصفحة لملحوظات المحاضرة أو القراءة وعمودًا 2,5 سم للجانب الأيمن من الصفحة لملحوظاتك وأفكارك.  يجب أن تكون مفاتيح التذكر عبارات أو كلمات مفتاحية تحدد نوع المعلومات في كل جزء من ملحوظاتك. يجب أن تكون هذه مفاتيح وليس ملحوظات تكرارية حتى الاطلاع عليها بسرعة وربطها بالمفاهيم ذات الصلة. لا تتردد في طرح الأسئلة التي تراودك.  اكتب أسئلتك وتحدث إلى المعلم بعد الصف أو أثناء وقت العمل داخل الصف إذا كانت فكرة طرح الأسئلة أثناء شرحه تربكك.

How would you rephrase that briefly using French?

Rendez-vous en classe et n'arrivez pas en retard. Développez votre aptitude à prendre des notes. Posez des questions.


يجب أن يكون وعاء الماء المثلج على الأقل بنفس حجم وعاء الماء المغلي. أضف ما لا يقل عن قالب واحد من مكعبات الثلج إلى الوعاء، والذي يحتوي على ما يقرب من 12 مكعبًا،  واملأ ثلثيه بالماء البارد.  من المهم أن يكون الماء المثلج جاهزًا قبل أن تبدأ بسلق الجزر. إذا كنت قد قسمت الجزر إلى دفعات، فإنك ستحتاج إلى إضافة المزيد من الثلج بمرور الوقت عندما تلاحظ أن الكمية الأولى من الثلج بدأت تذوب.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez un grand saladier d'eau glacée.


يجب أن يمتلك جهاز التلفاز خاصية الاتصال بالشبكة وأن يتصل بالشبكة المنزلية حتى تتمكن من توصيله بجهاز أي باد. تختلف عملية توصيل جهاز التلفاز بالشبكة من جهاز إلى آخر، لذا ارجع إلى دليل التلفاز أو صفحة الدعم للحصول على إرشادات مفصلة حول كيفية توصيل جهاز التلفاز بالشبكة المنزلية. ستحتاج إلى تطبيق يسمح لك بالاتصال بجهاز التلفاز الذكي الموجود على الشبكة حتى تتمكن من إرسال البيانات إلى جهاز التلفاز وتطبيق أي ميديا شير أحد أشهر هذه التطبيقات. تسمح لك النسخة المجانية ببث الصور ومقاطع الفيديو الموجودة على جهاز أي باد بالفعل وستحتاج إلى الحصول على النسخة المدفوعة حتى تتمكن من استخدام خيارات البث الإضافية. سيتم تحميل المحتوى الموجود على جهاز أي باد بعد لحظات وستتمكن من اختيار أي صورة أو فيديو مخزّن على جهاز أي باد. يؤدي تحديد مقطع فيديو إلى ظهور قائمة بكل الأجهزة المتصلة بشبكتك حتى تتمكن من اختيار جهاز التلفاز الذكي من القائمة. إن لم تجد جهاز التلفاز في القائمة، انقر على خيار "غير ذلك (لم يُكتشف)" واتبع الإرشادات التي ستظهر لك حتى تتمكن من اكتشاف جهاز التلفاز خاصتك. سيبدأ عرض الفيديو على شاشة التلفاز بعد اختيار جهاز التلفاز من قائمة الخيارات ويمكنك التحكم في التشغيل من التطبيق الموجود على جهاز أي باد. إن كنت تختبر أداءً سيئًا، قد يرجع ذلك إلى اتصال جهاز التلفاز لاسلكيًا. جرّب في هذه الحالة توصيل جهاز التلفاز الذكي من خلال اتصال سلكي عوضًا عن استخدام الشبكة اللاسلكية أو قرّب جهاز أي باد إلى الراوتر.

How would you rephrase that briefly using French?

Connectez votre téléviseur au réseau local. Téléchargez une application de diffusion vidéo sur votre iPad. Sélectionnez une vidéo. Sélectionnez votre TV connectée. Regardez votre vidéo.


يجب أن يمتلك جهاز الكمبيوتر معالجًا من نوع إنتل آي 5 أو آي 7 بذاكرة عشوائية مساحتها 2 جيجابايت على الأقل حتى تتمكن من تشغيل نظام ماكنتوش هاي سييرا. يمكنك تفقد مواصفات الجهاز بالطريقة التالية:  افتح قائمة ابدأ. ابحث عن معلومات النظام system information في خانة البحث. انقر على خيار معلومات النظام الظاهر أعلى القائمة. ابحث عن اسم المعالج في الجهة اليمنى من ترويسة "المعالج". توجه نحو الأسفل واطّلع على الرقم الموجود إلى يمين ترويسة "الذاكرة العشوائية المثبتة". اعرف ما إن كان نظام الإدخال والإخراج الأساسي من نوع "يو إي إف آي" أم "بايوس" عن طريق الاطلاع على ترويسة "وضع بايوس" وتذكر هذه المعلومات للرجوع إليها لاحقًا. يمكنك الخروج من شاشة معلومات النظام بعد ذلك. . يوجد نوعان مختلفان من أجهزة الكمبيوتر، هما 32 بت و 64 بت، ويجب أن يكون جهازك من نوع 64 بت حتى تتمكن من تثبت نظام ماكنتوش. يجب أن يكون جهاز ماكنتوش المستخدم قادرًا على تنزيل ماكنتوش هاي سييرا. ستحتاج إلى استخدام جهاز ماكنتوش يمكنه استخدام نظام ماكنتوش هاي سييرا إن لم يكن جهازك قادرًا على ذلك. ستحتاج إلى المكونات التالية حتى تتمكن من تثبيت نظام ماكنتوش هاي سييرا على جهاز كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز:   بطاقة ذاكرة محمولة: ابحث عن بطاقة ذاكرة محمولة يمكنها استيعاب 16 جيجابايت من البيانات على الأقل.  قرص صلب فارغ: ابحث عن قرص صلب خارجي يمكنه استيعاب 100 جيجابايت من البيانات على الأقل (هذا هو المكان الذي ستثبت عليه متطلبات نظام ماكنتوش، لذا فإن زيادة المساحة مفيدة بكل تأكيد).  محول يو إس بي-سي: ستحتاج إلى محول يو إس بي-سي إلى يو إس بي-3.0 إن كنت تستخدم جهاز ماكنتوش لا يحتوي على منافذ يو إس بي عادية.

How would you rephrase that briefly using French?

Voyez quelles sont les caractéristiques de votre PC. Repérez le type du BIOS de votre ordinateur. Sachez quelle est l'architecture de votre ordinateur Ayez accès à un ordinateur Mac récent. Ayez sous la main tout ce qui est nécessaire à l'installation.


يجب أن يمتلك مصمم الأزياء الناجح مجموعة واسعة من المهارات، من بينها: الرسم والعين القادرة على التقاط الألوان والأقمشة والقدرة على تخيل الأفكار بشكل ثلاثي الأبعاد والمهارات التقنية فيما يخص التعامل مع الخياطة وتقطيع مختلف أنواع الأقمشة.   احصل على دورة تدريبية في الخياطة إذا لم يسبق لك تعلم هذه المهارة بشكل جيد من قبل. سوف تضمن لك القدرة على خياطة أصعب أنواع الأقمشة بمهارة وسرعة في لحظات ضغط العمل وضع نفسك في مكانة متميزة على مدار مسارك الوظيفي. لكن يظل أن هذه المهارة بحاجة إلى بذل الكثير من الجهد من أجل تعلمها واكتسابها، خاصة أنها قد تمثل تحديًا صعبًا للعديد من الأفراد الذين لا يملكون تلك الموهبة من تلقاء أنفسهم. افهم الكيفية التي تتحرك وتنثني وتتنفس وتتفاعل بها الأقمشة عند ارتدائها. معرفتك العميقة بالأقمشة أمر بالغ الأهمية؛ حيث يمهد لك القدرة على اختيار نوعيات القماش بأسلوب صحيح خلال عمليات تصميم الأزياء واستخدامك للمواد المتناسبة مع كل تصميم. من المهم أيضًا أن تعرف مختلف أماكن توريد المواد وكيفية اختيار الأفضل من بينهم. تعلم من المصممين الحاليين. لا تكتفِ فقط بالاطلاع على السير الشخصية للمصممين كأفراد ولكن أيضًا اهتم بالتعرف على خلفياتهم العملية وأسلوب ملابسهم الشخصية المميز ومدارس الموضة التي التحقوا بها والتعليم الذي حصلوا عليه. سوف تمدك معرفة هذه التفاصيل بالعديد من الأفكار التي يمكنك أن تستعيرها وتضيف إليها وهو ما يساعدك على أن تكون مصممًا أفضل بدورك. تعلم كيفية صناعة اللوحات التصويرية والتنويعات الخاصة بكل منتج. اكتسب مهارة البحث والقدرة على تحليل الاتجاهات الشرائية من خلال الإعلام وعمليات التسوق المقارن (مقارنة الأسعار) وحضور ومراقبة المعارض التجارية المختلفة. ابدأ في العمل على تطوير هذه المهارات في سن مبكرة. كن مستعدًا لتكريس ساعات من العمل على رفع مستواك الحرفي في مختلف المهارات المتعلقة بمهنة تصميم الأزياء. اهتم بالعمل اليومي المنتظم الذي يضمن لك اكتساب فهم عميق للموضة والأزياء ويدعم خطتك المهنية على المدى البعيد. من جهة أخرى تأكد من التحرك خطوة بخطوة وبشكل تدريجي؛ لكي تتجنب تشويش ذهنك أو الشعور بالإحباط. من الجيد أن تهتم بالحصول على درجة علمية أو الالتحاق ببرنامج دراسات عليا في تصميم الأزياء أو أي من البرامج التعليمية المشابهة، خاصة إذا كانت مثل هذه الفرصة متاحة ومناسبة لظروفك المالية وأوقات...

How would you rephrase that briefly using French?

Développez vos compétences. Apprenez-en plus.


يجب أن يمنح الجرو الصغير (عمر 8 أسابيع) الفرصة للخروج كل 20 دقيقة إذا كنت تريد حثه على قضاء حاجته في الخارج لا في الداخل. كما تحتاج الجراء الأكبر سنًا لقضاء حاجتها بشكل متكرر إذ لا تستطيع التحكم بمثانتها لأكثر من ساعة أو اثنتين. احمل صديقك الصغير وخذه للخارج مرة في الساعة لتجنب التبرز الخاطئ، فبهذه الطريقة سيتعلم ربط الخروج بقضاء الحاجة.  ستتمكن من ملاحظة العلامات الدالة على رغبة الجرو في قضاء حاجته مع ازدياد معرفتك به. أخرجه في أقرب وقت من ظهور هذه العلامات. من المهم للغاية عند تدريب الجرو في المنزل أن تكون متاحًا لتلبية احتياجاته طيلة اليوم لأنك إذا تركته وحده في الشقة طيلة الوقت فقد يستغرق وقتًا طويلًا لفهم ما يفترض به فعله حين يحتاج لقضاء الحاجة. اطلب من أحد أصدقائك البقاء معه إذا لم تكن قادرًا على البقاء معه طيلة اليوم. يساعد هذا في دعم النظام ويمكنك من التنبؤ بشكل أفضل بموعد حاجته للخروج. أطعم الجرو بضع مرات في اليوم حسب نوعه واحتياجاته وأخرجه بعد كل وجبة وبعد شرب الكثير من وعاء الماء. يساعد التوجه للبقعة نفسها كل مرة في تذكيره بما يفترض فعله. قد تجد صعوبة في الوصول إلى أقرب منتزه إذا كنت تقيم في عمارة سكنية لذا اختر رقعة عشب قريبة من مدخل شقتك حتى لا يتبرز الكلب بالخطأ في الطريق إليها.  احرص على اتباع لوائح المدينة المتعلقة بالتخلص من فضلات الكلاب. التزم دائمًا كذلك برفع فضلات كلبك بكيس بلاستيكي. بول الكلاب ليس جيدًا للزهور في العموم، لذا حاول إيجاد بقعة عامة لا يرعاها بستانيٌ حريص. قد تجد صورتك وصورة كلبك في لوحة تحذير تطلب منك الابتعاد عن ممتلكات الآخرين، وكأنك مُسجل خطر! هذا الأسلوب شائعٌ قرب العمارات السكنية في المدن. قل شيئًا مثل "اذهب" أو "بوتي" عند وضعه في البقعة المخصصة. استخدم اللغة لتقوية ربط الجرو بالبقعة وتأكد من عدم استخدام الكلمة داخل البيت وإنما في البقعة المحددة فقط. أفضل طريقة لتدريب الجرو هي تعزيز السلوك الإيجابي واستبعاد احتمالات السلوك السيئ. يُؤدي مدح الجرو ومنحه الطعام اللذيذ حين يقضي حاجته في الخارج إلى رغبته في تكرار ذلك؛ قل "كلب جيد" أو "فتاة جيدة" بنبرة محبة وامنح الجرو بعض التدليل، كما يمكنك منحه قطعة طعام صغيرة كلما تصرف بشكل صحيح. الاستمرارية هي السر إذا أردت أن يعمل التعزيز الإيجابي بفعالية كخطة للتدريب وهذا يعني أن تمدح الجرو كلما قضى حاجته في الخارج وهذا مهمٌ على نحو خاص...

How would you rephrase that briefly using French?

Sortez fréquemment votre chiot. Nourrissez-le à des horaires réguliers. Choisissez un endroit où votre chiot fera ses besoins. Utilisez un ordre afin que votre chiot associe ses besoins à l'endroit où vous l'emmenez. Récompensez-le chaque fois qu'il se soulage dehors.


يجب أن يناظر الرقم التسلسلي السلسلة. يظهر الرقم التسلسلي في الزوايا اليمنى السفلية واليسرى العلوية. تعلم أنك تتعامل مع مزور إذا لم يتطابق الرقم التسلسلي مع السلسلة.   يجب أن يبدأ الرقم التسلسلي بحرف j إذا كانت الورقة من سلسلة 2009. يجب أن يبدأ الرقم التسلسلي بحرف L إذا كانت الورقة من سلسلة 2009. تستخدم ورقة المئة دولار الجديدة الطباعة البارزة على كتف فرانكلين. مرر أصابعك على هذه البقعة ويجب أن تتمكن من استشعار الملمس. هناك محبرة نحاسية كبيرة إلى يسار الرقم التسلسلي للعملة. هناك جرس داخل المحبرة والذي يجب أن يتغير لونه من النحاسي إلى الأخضر عند النظر للورقة من زوايا مختلفة.  كذلك يجب أن يتغير لون الرقم 100 المجاور للمحبرة كما في العملات القديمة من فئة المئة دولار. يوجد خط مدمج يمر بجوار رسم فرانكلين تمامًا. تتبادل حروف "USA" ورقم "100" بامتداد الخيط المرئي من جانبي الورقة.   يجب أن يلتمع الشريط باللون الوردي إذا أمسكت الورقة أمام مصباح أشعة فوق البنفسجية.   كما يمكنك شراء قلم اكتشاف التزوير الذي يشع أشعة فوق بنفسجية ما قد يفيد إذا كنت تتعامل مع الكثير من هذه الأوراق في عملك. جهاز اكتشاف التزوير "أكسيو بانكر دي 63 كومباكت (بالإنجليزية: AccuBanker D63 Compact) خيار شائع وسعره 50 دولار أو ما يعادله بعملتك المحلية تقريبًا. يقع هذا الشريط إلى يمين رسم فرانكلين وهو ثلاثي الأبعاد. حرك الورقة جيئة وذهابًا وتفقد رؤيتك لرقم 100 والأجراس الصغيرة تتحرك من جانب لآخر مع تحريك الورقة.  الشريط منسوج في الورق وليس ملصقًا عليه، وتبعًا لذلك تكون نقودك مزورة إذا كان الشريط الأزرق يقشر عن الورق. أمسك الورقة أمام الضوء وابحث عن صورة باهتة لبنجامين فرانكلين في الشكل البيضاوي الأبيض الموجود بالجهة اليمنى. يمكنك أن ترى الرسم المائي على أي من جانبي الورقة. تفقد حول ياقة سترة فرانكلين. يجب أن ترى الكلمات "The United States of America" بخط صغير.   كما يجب أن ترى أيضًا " USA 100" قرب المساحة البيضاء المحتوية على الرسم.   كما يجب أن تظهر الكلمات "100 USA" قرب قلم الريشة الموجود إلى يمين فرانكلين.

How would you rephrase that briefly using French?

Observez les numéros de série. Touchez l'épaule de Benjamin. Vérifiez l'encre qui change de couleur. Maintenez le billet à la lumière. Vérifiez le ruban de sécurité bleu. Trouvez le portrait en filigrane. Servez-vous d'une loupe pour les microimpressions.


يجب أن يواجه السطح المتسخ من الأقمشة المناشف الورقية. استخدم هذه الطريقة بغض النظر عمّا إذا كان طلاء الأظافر سائلًا أو جافًا.  تعمل هذه الطريقة بفعالية على القطن، والحرير، والكتان، والدنيم، ومعظم الأقمشة الأخرى. تابع باقي الخطوات بحذر إن كان الغرض الذي تقوم بتنظيفه يحتوي على acetate أو triacetate، حيث أن مزيل طلاء الأظافر يقوم بإذابة الأقمشة التي تحتوي على هذه المواد الكيميائية.

How would you rephrase that briefly using French?

Placez le tissu tache vers le bas sur de l'essuietout.


يجب أن يوجد قاعدة بناء من التعود والتقارب أولًا قبل أن تبدأ التحدث معها بشكل عاطفي، لذلك اعمل على بناء وتجهيز ذلك أولًا. الأمر أشبه بسباقات السيارات: عليك أن تزيد من سرعة المحرك بهدوء في البداية من أجل التسخين قبل أن تنطلق. الأمر مشابه عند التعامل مع الفتيات: انتبه للإشارات في البداية، ابنِ علاقة مريحة وقوية معها، وبعد ذلك اطلب منها الخروج سويًا أو غير ذلك.   كن حذرًا ولا تحاول نيل إعجاب فتاة تعرف أنها مرتبطة بالفعل أو إذا كنت أنت مرتبطـًا بالتأكيد. وتذكـَّر أنك إن سألت فتاة أخرى عما إذا كانت تلك الفتاة التي تـُعجـَب بها أنت مرتبطة أم لا سوف تذهب لإخبارها على الفور ومن ثمَّ تبدأ الإشاعات وأنت لا تريد خوض أي مشهد درامي حاليـًا لذا أبقِ الأمر بينك وبين نفسك. انتبه للغة جسدها. راقب إذا كانت تنظر لك أثناء الحصص الدراسية أو تحاول التحدث معك أكثر من المعتاد. هذه الإشارات تعنى أنها معجبة بك بالفعل. هذه الإشارة، عند توفرها، أمر جيد في صالحك! كذلك إذا كانت تعبث في خصلات شعرها بيدها أو تنظر للأرض بخجل، فهذه إشارات جيدة. وفيما يلى المزيد من هذه الإشارات التي قد تدل على أنها معجبة بك:  إذا كانت تقهقه وتضحك على الأشياء التي تقولها، حتى إذا لم تكن أشياءً مرحة ومُضحكة! تحافظ على التواصل البصري وتنظر في عينيك أثناء التحدث مع بعضكما البعض. تواصِل طلب الأشياء منك، من أجل إيجاد أي مبرر للتعامل معك: كأن تطلب منك أن تمسك شنطتها أو تحافظ لها على مكانها في طابور ما أو غير ذلك. فكر فيها على أنها صديقة مقربة أكثر مما هي حبيبة، سيجعل ذلك من الأسهل عليك أن تتحدث معها، بحرية أكثر وتوتر أقل. بالإضافة لذلك، ستنال فرصة أن تتعرف عليها أكثر. تحتاج الفتيات إلى أن تكن قادرات على تصديق الشباب، ونيل صداقتها سوف يساعدك على أن تنال هذه الثقة. تواجد بالقرب منها عندما تكون بحاجة إليك ولا تنتظر منها أي شيء في المقابل.   قضاء الوقت معها. اطلب منها أن تساعدك في مشاكلك الخاصة، سواء كانت الدراسية أو غير ذلك. إذا كنت تجلس بالقرب منها فسيكون من الأسهل أن تلفت انتباهها. اطلب منها المساعدة، وتواصل معها بصريًا. يمكنك أن تشكرها وتـُثني عليها، لكن فقط "بعد" أن تقدم لك المساعدة. على سبيل المثال، إذا ساعدتك في حل مسائل الرياضيات، قل: "رائع، أنتِ متميزة في ذلك جدًا!" قدم لها المساعدة عندما تحتاج إليها. إذا طلبت منك القيام بشيء ما من أجلها، فهذه إشارة غالبًا أنها...

How would you rephrase that briefly using French?

Ne lui demandez pas soudainement si elle éprouve de l'amour pour vous. Prenez-vous d'amitié pour elle. Apprenez à connaitre ses amis. Commencez doucement à flirter avec elle. Brisez lentement la barrière du contact. Évitez de la harceler, de l'importuner ou de l'ennuyer.


يجب أن يُصنَع العش من الخشب لأن الببغاوات يحبونَ المضغ وسرعان ما سيدمرنَ عش مصنوع من الورق المقوى، لذا اذهب لمتجر المعدات واشتر بعض ألواح الخشب لتبني العش.   سيكون من الأمثل استعمال الخشب الرقائقي كخشب الأبلكاش. ستود الحصول على خشب بسمك 1.5 سم أو 2 سم على الأقل، يمكنك أيضًا استعمال ما هو أسمك. ستحتاج لقطع الخشب لأربعة ألواح كل منهم بمقاس 35.5 سم × 30.5 سم ولوحين بمقاس 35.5 سم × 35.5 سم، يساوي هذا في المجمل 8.3 متر مربع، لذا احرص على الحصول على هذه الكمية من الخشب على الأقل لتضمن حصولك على ما يكفي لمشروعك. ستحتاج لعدة أدوات لصنع العش، لذا احصل عليهم من متجر المعدات إن لم تكن بحوزتك بالفعل.   منشار دائري. إن لم تحصل على الخشب المُقطَع بالحجم الملائم من متجر المعدات ستضطر لتقطيعه بنفسك وأفضل الطرق للحصول على تقطيع مستقيم ونظيف هي باستخدام المنشار الدائري. أداة قطع دوارة. تعمل هذه الأداة كالمنشار الكهربائي ولكنها تتمتع بشفرة طويلة ونحيلة تستعمل لصنع الفتحات وستحتاجها لقطع مدخل دائري للعش. مثقاب كهربائي. ستحتاج لثقب عدة فتحات لتجمع الصندوق، لذا فالمثقاب الكهربائي سيكون أفضل الخيارات. مطرقة. المطرقة هي من الأساسيات لأنك ستحتاج لمسمرة الصندوق معًا. تذكر شراء المسامير أيضًا. مسطرة أو شريط قياس. ستحتاج هذا لقياس الخشب الذي تقطعه بطريقة ملائمة. يجب ألا تستعمل المعدات الكهربائية أبدًا دون تأمين الحماية اللائقة، ولضمان سلامتك، يجب عليك الحصول على بعض المعدات قبل البدء في المشروع.   وقاية للعينين: تعد النظارات الواقية من الضروريات حين تستخدم مثقابًا أو منشارًا كهربائيًا، حيث إن الشظايا قد تتطاير إلى عينيك وتتسبب في الألم أو التلف. وقاية للأذنين: تكون المعدات الكهربائية صاخبة، والتعرض طويل الأمد للصوت العالي قد يتلف سمعك، لذا فاستعمال السدادات الأذنية أو الأغطية سيجنبك أي مشكلات سمعية. القفازات: حين تتعامل مع الخشب، قد تجرح نفسك أو يصيبك بشظية. تجنب أي إصابات محتملة بارتداء زوج من قفازات العمل السميكة. قناع غبار: سيتطاير غبار الخشب حين تقوم بالتقطيع أو الثقب وقد يؤدي ذلك لدخوله رئتيك والتسبب في التهاب، لذا ارتدِ قناع غبار لتحمي رئتيك.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez des planches de bois. Procurez-vous les outils nécessaires. Achetez le matériel de protection nécessaire.


يجب أن يُعطيكِ اختصاصي الثَقب تعليمات محددة عن كيفية تنظيف مكان الثُقب الجديد، بالإضافة إلى بعض الاقتراحات عن أفضل المستحضرات الطبية المستخدمة في التنظيف. تختلف متطلبات التنظيف باختلاف الثُقوب واختلاف أماكنها، لذا احصلي على تعليمات محددة ومكتوبة. بشكل عام، يُمكنكِ اتباع بعض هذه الإرشادات البسيطة:  اغسلي مكان الثُقب بماء دافئ وصابون غير مُعطر مضاد للبكتيريا. لا تستخدمي العطور الكحولية أو بيروكسيد الهيدروجين على مكان الثُقب الجديد. فقد يسبب ذلك العديد من الأضرار والأذى للجلد. تجنَّبي استخدام كريمات أو مراهم المضاد الحيوي. فهي تُجمع التراب والغبار ولا تسمح للثُقب بالتعرُض للهواء النقي. لا تستخدمي ملح الطعام لتنظيف الثُقب. استخدمي البخّاخ الملحي الذي يُباع لهذا الغرض، أو الملح البحري النقي من دون اليود مع الماء الدافيء. نظفي الثُقب بقدر ما يوصي اختصاصي الثَقب، لا أكثر ولا أقل. فقد تتسبب قلة التنظيف في تشكُل قشرة، أو تجمُع للجلد الميت والتراب. كما قد يسبب الإفراط في التنظيف حدوث التهاب وجفاف للجلد. كلتا الحالتين تضران عملية الشفاء. حركي القرط بلطف أثناء عملية التنظيف لإدخال المنظف داخل الُثقب وتغليف القرط نفسه لمنع الاحتكاك الشديد. لا يجب فعل ذلك مع بعض أنواع الثُقوب، لذا استشيري اختصاصي الثَقب أولًا. إن التنظيف الصحيح مع رعاية الثُقب بشكل جيد يُمكن أن يساعدِك على تجنب الألم والعدوى. إليكِ بعض الإرشادات العامة الممكن اتباعها للعناية بثُقوب التزيين:  لا تنامي على مكان الثُقب الجديد. قد يعلق القرط في الأغطية أو الوسائد أو الشراشف، مما قد يسبب تهيجًا في الجلد واتساخًا في منطقة الثقب. نامي على ظهرك إذا كنتِ قد حصلتِ على ثُقب في السرة. إذا كان الثُقب في الوجه، فمن الممكن أن تستعيني بالوسائد المستخدمة في الطائرة بحيث يكون مكان الثُقب داخل الفتحة الموجودة في الوسادة. اغسلي يديكِ قبل لمس الثُقب أو المنطقة المحيطة به.  لا تقومي بنزع أي قرط قبل شفاء الثُقب تمامًا، فنزعه قد يسبب إغلاق الثُقب. بحيث إذا أصيبت المنطقة المحيطة بالثقب بالعدوى، فستظل العدوى محصورة في الجلد. حاولي ألا تدعي الملابس تحتَّك بالثقب بشكل مباشر. ولا تقومي بتحريك القرط إلا أثناء التنظيف.  تجنَّبي حمامات السباحة أو البحيرات أو الأنهار أو أحواض الماء الساخن، أو أي مكان فيه احتمالية للغمر بالماء حتى تمام شفاء الثُقب. تحدث العدوى في واحد من كل خمسة ثقُوب بسبب...

How would you rephrase that briefly using French?

Nettoyez correctement votre nouveau piercing Suivez les instructions pour les nouveaux piercings. Choisissez un professionnel reconnu. Faites-vous installer un bijou hypoallergénique. Renseignez-vous sur la durée de guérison.


يجب أنْ تحددي مواعيد زياراتك المعتادة في وقت ما بين فترات دورتك الشهرية، فالطبيب لن يستطيع استكمال الفحص إذا كان الموعد في فترة الدورة الشهرية.   إذا كنتِ تواجهين مشكلة ملحة، فعليكِ إعلام مدير عملك، والترتيب لأول موعد متاح، ومواصلة التماس الرعاية الطبية التي تحتاجينها. إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تخضعين فيها للفحص الطبي النسائي، فعليكِ إعلام الشخص الذي يسجل الموعد بهذا. فقد يتم ترتيب الموعد بشكل مختلف ليبدأ مع سجلاتك الطبية، كما يجب استيعاب مختلف الاحتياجات الخاصة بالشابات خلال الفحص الأول.   لاحظي أن الفحوص النسائية التقليدية يمكن أن يقوم بها أطباء الأسرة (وعادًة ما يحدث). ليست هنالك حاجة لرؤية طبيب نسائي (أخصائي) ما لم يشتبه طبيب الأسرة في مخاوف أكثر شدة والتي تتطلب مستوى أعلى من التدريب الطبي لمعالجتها بشكل كامل. من المستحسن أن يكون أول فحص طبي نسائي في أوائل العشرينات، أو في غضون ثلاث سنوات من بدء النشاط الجنسي (أيهما يأتي أولًا). تختلف التوصيات تبعًا للموقف، لذلك إذا كان لديكِ شك، اسألي طبيب عائلتك في أي سنٍّ يجب أن تخضعي لأول فحص نسائي كامل. استوعبي أن أي امرأة شابة أو مراهقة تقوم بنشاط جنسي أو لديها مشاكل مع الدورة الشهرية أو لم تبدأ الدورة الشهرية لها قبل سن الـ 16، ينبغي عليها الخضوع لفحص نسائي بواسطة طبيب. استحمّي في خلال 24 ساعة من الموعد المحدد، وتجنبي استخدام المنتجات التي لا تستخدمينها عادًة.   تجنبي الجماع لمدة 24 ساعة قبل الفحص، فالتهيّج الناتج من الَّنشاط الجنسي قد تنتج عنه نتائج غريبة في الفحص صعبة التفسير  تجنبي المنتجات النسائية قبل الفحص. لا تضعي أو تستخدمي أيًا من مزيلات العرق الخاصة بالإناث أو البخاخ أو الكريمات لمدة 24 ساعة قبل الموعد.   ارتدي ملابسك مناسبة. تذكري أنه سوف يطلب منكِ خلع ملابسك، لذا فحاولي تجنب ارتداء الملابس التي من الصعب لبسها وخلعها. يجعلكِ ذلك تشعرين بمزيدٍ من الراحة. اذهبي مع أحد أفراد العائلة، مثل أمك أو أخت أكبر سنًا أو صديقة.  يمكن أن تبقى قريبتك أو صديقتك في منطقة الانتظار أو أن تدخل معك خلال الفحص كله. هذه هي فرصتك لطرح أي سؤال يشغل بالك عن الصحة الجنسية والإنجابية، ومنها الأسئلة حول تحديد النسل وممارسة الجنس الآمن والأمراض المنقولة جنسيًا والتغيرات التي تحدث في جسمك والتوقعات المنتظرة مستقبلًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Programmez votre rendez-vous. Prenez votre douche ou votre bain comme cela se doit. Allez avec une amie. Formulez vos questions.


يجب أيضًا أن تغيرها إذا ابتلت الضمادة أو اتسخت. يمكنك ترك الجرح دون تغطيته بعد أن يشفى بما يكفي وتتكون قشرة عليه. سيسرع تعريضه للهواء من عملية الشفاء. تدل كل هذه الأعراضٌ على وجود التهاب محتمل؛ يجب أن يقوم طبيبٌ برؤية الجرح إذا شعرت بأي من هذه الأعراض.   قد تكون مصابًا بالتهاب أخطر ويجب أن ترى الطبيب في الحال إذا فقدت حركة يدك أو شعرت بخدر في أصابعك.  تدل الخطوط الحمراء التي تمتد من الجرح على وجود التهاب شديد ويجب توفير الرعاية الطبية فورًا. يجب أن يفحصك طبيبٌ إذا كان الجرح ناجمًا عن عضة حيوان أو إنسان. قد تحمل عضة الحيوان خطر الإصابة بالسعار خاصةً إذا كان بريًا كالراكون والسنجاب. توجد بكتيريا في أفواه الحيوانات الأليفة والبشر والتي يمكن أن تزيد احتمالات حدوث الالتهاب بشدة بمجرد انغراسها في الجلد. يجب أن تسأل عن إمكانية حصولك على تطعيم الكزاز بعد أن ينهي الطبيب تنظيف الجرح العميق وخياطته لمنع الالتهاب. يجب أيضًا أن تأخذ تطعيم الكزاز في أسرع وقت ممكن إذا لم تكن قد أخذته خلال السنوات الخمس الأخيرة وكان الجرح خطيرًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Changez le pansement une fois par jour. Consultez un médecin si la coupure commence à gonfler. Faites-vous vacciner contre le tétanos si la plaie est sale ou profonde.


يجب إبقاء صغار التترا في الظلام لخمسة أيام تقريبًا بعد أن تفقس. صغار التترا حساسة للضوء وهي تحتاج بيئة مظلمة لتعيش.   يمكنك تغطية الحوض كله بورق مقوى داكن أو استخدام الكرتون لحجب الضوء لتحافظ على عتمة الحوض.   يمكنك استخدام كشاف صغير جدًا للنظر من أعلى الحوض في جلسات الإطعام لكن أسرع عند فعل هذا. لا يمكنك إطعام صغار التترا نفس ما تطعمه للأسماك البالغة لذا سيكون عليك منحها طعامًا مخصصًا لصغار الأسماك.  يجب أن تحمل هذه الأطعمة ما يوضح أنها ملائمة للصغار. اسأل في المتجر المحلي للحيوانات الأليفة إذا تحيرت في الأطعمة الملائمة لصغار التترا.  يمكنك البدء بإطعام صغار التترا الربيان الصغير أيضًا بعد بضعة أيام، ويمكنك شراء هذا الربيان من متاجر الحيوانات الأليفة. يمكنك وضع أسماك النيون تترا الجديدة في الحوض مع الأسماك البالغة بعد 3 أشهر تقريبًا. لا تحاول وضعها في الحوض قبل ذلك لأنها قد تؤكل أو تصاب أو تتعرض لمضايقات الأسماك البالغة.  تذكر أن بعض أسماك التترا قد تموت بغض النظر عما تفعله فالأسماك الصغيرة أكثر عرضة للمرض وأكثر حساسية للإصابات. هذه قاعدة عامة لأحواض السمك والتي قد تساعدك في تحديد عدد أسماك التترا التي يمكنك تربيتها في الحوض معًا. يبلغ طول أسماك التترا البالغة 5 سم تقريبًا لذا تستطيع قسمة سعة الحوض باللترات لإيجاد عدد أسماك التترا التي يمكنك تربيتها فيه.  يمكنك تربية 25 من أسماك التترا في الحوض مثلًا إذا كانت سعته 189 لتر. قد تنتج العديد من أسماك النيون تترا من محاولة تزاوج واحدة لذا قد تجد نفسك أمام عدد أكبر من طاقة استيعابك. اسأل الأصدقاء عما إذا كانوا مهتمين بالحصول على بعض أسماك النيون تترا وتأكد من توافر المعدات والموارد اللازمة لرعاية الأسماك لديهم.  كما يمكنك أن تجرب الاتصال بمتجر الحيوانات الأليفة المحلي لتعرف ما إذا كانوا مهتمين بشراء بعضها. تذكر فحسب أن متاجر الحيوانات تدفع 1,98 إلى 5,4 جنيه مصري لكل سمكة نيون تترا لذا لن تجني الكثير من النقود ما لم تبعها بكميات كبيرة.

How would you rephrase that briefly using French?

Gardez les bébés tétras dans le noir. Nourrissez vos alevins avec des aliments spécifiques. Présentez les alevins aux tétras adultes. Limitez le nombre de poissons par litre d'eau. Trouvez un abri pour les autres poissons.


يجب إزالة الترسبات من آلة النسبرسو كل ثلاثة أشهر تقريبًا، وإذا كنت تشرب الكثير من القهوة، فأنت بحاجة لإزالة الترسبات منها مع كل 300 كبسولة. تومض بعض موديلات النسبرسو عندما تحتاج لإزالة الترسبات. إذا قمت بتوصيل جهازك بالتطبيق عبر الإنترنت، سيخبرك التطبيق عندما تحتاج آلتك لإزالة الترسبات. قبل البدء، تأكد من إفراغ الحاوية من جميع الكبسولات؛ يجب عليك أيضا إفراغ درج التنقيط ثم أعدهما مرة أخرى في الآلة وشغلها. تختلف الأزرار التي تحتاج للضغط عليها لبدء وضع إزالة الترسبات وفقًا للموديل. توقع أن تومض الأزرار وتُصدر الآلة صوتًا لتخبرك أن بإمكانك تركها. يتيح لك ذلك معرفة أنها في وضع إزالة الترسبات.  يحتوي موديل "فيرتولاين" على زر واحد تحتاج لالاستمرار بالضغط عليه لمدة 7 ثوانٍ تقريبًا. تحتوي موديلات "بيكسي" و "إنيسيا" و "سيتي زي" على زرين تضغط عليهما معا لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا. في موديل "برودجي"، اضغط على أزرار القهوة الثلاثة في نفس الوقت واستمر في الضغط لمدة 3 إلى 6 ثواني. صب حاوية واحدة من محلول إزالة الترسبات في خزان المياه، ثم أضف نصف لتر من الماء. أعد الخزان في مكانه وضع وعاءًا كبيرًا بما يكفي تحت مخرج القهوة، ليلتقط كل الماء من خزان المياه. يمكنك شراء محلول إزالة الترسبات من موقع نسبرسو. إذا كنت لا ترغب في شراء محاليل إزالة الترسبات التجارية، يمكنك صنع هذا المحلول بنفسك. ضع المحلول الذي صنعته بنفسك في الآلة تمامًا مثل المحلول التجاري، لكن قبل استخدام محلولك تأكد من مراجعة دليل التعليمات أو اتصل بالشركة المُصنعة لتتأكد من أن الوضع آمن.  يمكنك صنع محلول باستخدام حامض الستريك. أضف 20 مقدارًا من الماء لكل مقدار واحد من حامض الستريك. يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون أو الخل. اخلط نفس المقدار من أي السائلين مع نفس المقدار من الماء. إذا كنت تستخدم حامض الستريك أو عصير الليمون، اشطف الآلة مرتين قبل صنع القهوة. إذا كنت تستخدم الخل، قم بخمس دورات شطف. اضغط على أي من أزرار القهوة التي تومض، وستبدأ بعدها عملية إزالة الترسبات من آلتك. تعمل الآلة على جعل المياه تجري خلال جميع أجزائها ثم تخرجها في الوعاء الذي وضعته أسفل مخرج القهوة. عندما تتوقف الآلة عن دفع الماء عبر مخرج القهوة، يعني ذلك أنها انتهت. صب الماء الذي نزل في الوعاء إلى خزان المياه مرة أخرى، لتكرار عملية إزالة الترسبات مرة أخرى. اضغط على أحد الأزرار لبدء تشغيل الآلة...

How would you rephrase that briefly using French?

Procédez à un nettoyage complet tous les trois mois. Préparez la machine pour le détartrage. Activez le mode de détartrage. Remplissez le réservoir avec la solution de détartrage. Préparez votre propre solution de détartrage. Commencez le détartrage. Répétez le détartrage. Rincez toutes les pièces. Rincez la machine. Désactivez le mode de détartrage.


يجب إشعال الفحم للبدء في الشواء على شواية الفحم، ويمكنك القيام بذلك باستخدام شاعل النار وعود ثقاب طويل. انتظر حتى يسخن الفحم لمدة 20 دقيقة تقريبًا قبل البدء في الطهي والشواء.  عند الانتهاء من شواية الفحم، أغلق الغطاء واترك الفحم يهدأ بشكل طبيعي قبل التخلص من الرماد المتكون. تسخن شواية الفحم بشكل أفضل من الشوايات الأخرى وتُضفي نكهة طبيعية على الطعام، ولكنها أصعب في التنظيف وتظل عند درجة حرارة ثابتة أثناء الطهي. غالبًا ما تستخدم شواية الغاز غاز البروبان، ويجب أن يوصل بشكل صحيح قبل البدء في الطهي؛ يمكنك القيام بذلك من خلال توصيل سلك شواية الغاز بفوهة أنبوبة غاز البروبان. تتمتع شواية الغاز ببعض المزايا، فيمكنك تشغيلها وإيقافها بسهولة، فضلًا عن قدرتك على التحكم في درجة الحرارة ومكان الشوي الذي ترغب فيه.  شوايات الغاز باهظة الثمن ولكنها أسهل في الاستخدام ولا تستغرق الكثير من الوقت لتسخن قبل بدء عملية الشواء. تأكد من إغلاق الغاز قبل توصيل خرطوم أنبوبة البروبان بالشواية. يُفضل شوي بعض الأطعمة – مثل البرجر والهوت دوج – على النار مباشرة لأنه يتم طهي الطعام بشكل أفضل بهذه الطريقة. جزء الشواية المتعرض للنار مباشرة هو الجزء الأكثر حرارة وسخونة في الشواية، لذلك كن حذرًا.   تسمح لك شواية الغاز بالتحكم في درجة الحرارة، مثل منخفضة ومتوسطة ومرتفعة. يمكنك تعديل درجة الحرارة بسهولة للحصول على مستوى الحرارة المناسب. أمّا بالنسبة لشواية الفحم، يتم تشغيلها طبيعيًا من خلال إشعال الفحم تحتها. تُطهى بعض الأطعمة مثل الدجاج بعظمه على نار غير مباشرة للحصول على نكهة مدخنة ثابتة وتسوية الطعام ببطء. بالنسبة للأطعمة التي تتطلب نار غير مباشرة، اضبط درجة الحرارة على منخفضة بالنسبة لشواية الغاز، وضع الطعام على الجانب الذي لا يحتوي على فحم تحته في شواية الفحم.  بالنسبة لشواية الفحم، احتفظ بالفحم أو قوالب الفحم في جانب واحد من الشواية (جزء الحرارة المباشرة) واجعل الجانب الآخر بدون فحم (جانب الحرارة غير المباشرة). أغلق الغطاء لطهي الأطعمة ببطء والاحتفاظ بالحرارة بداخل الشواية لتسوية الطعام جيدًا. استخدم أدوات الشواء مثل ماسكة الطعام وملعقة الاسبتيولا بعد وضع اللحم والخضروات على الشواية، وتُعد هذه الأدوات من الأدوات الهامة بالنسبة إليك في مغامرة الشواء. من الجيد أيضًا امتلاك قفازات الشواء وأواني من الألمنيوم حيث ستستفيد من استخدامهم أيضًا.   تأكد...

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez un barbecue traditionnel Utilisez du gaz. Utilisez de la chaleur directe. Utilisez une chaleur douce. Utilisez de bons outils. Vérifiez la cuisson.


يجب إلغاء تثبيت النسخة القديمة من متصفح كروم قبل إعادة تثبيته ويمكنك إيجاد النسخة القديمة في مجلد التطبيقات. يمكن أن تجد التطبيق في مجلد التطبيقات نفسه أو أن تجده بداخل مجلد آخر. اسحب التطبيق إلى سلة المهملات لحذفه من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى إيجاد وحذف ملفك الشخصي إن كنت ترغب بحذف كل بيانات متصفح كروم قبل إعادة تثبيته وسيؤدي ذلك إلى حذف كل تفضيلاتك وعلاماتك المرجعية وتاريخ تصفحك.  انقر على قائمة التوجه ثم اختر "توجّه إلى مجلّد". أدخل القيمة ~/Library/Google ثم اختر "ذهاب". اسحب مجلّد "GoogleSoftwareUpdate" إلى سلة المهملات. افتح متصفح سفاري أو أي متصفح إنترنت آخر وتوجّه إلى الرابط google.com/chrome. سينقلك ذلك إلى صفحة تنزيل كروم. يجب الموافقة على شروط الاستخدام قبل بدء التنزيل. قد تستغرق عملية التنزيل بضعة دقائق. سيؤدي ذلك إلى تثبيت جوجل كروم في مجلد التطبيقات. انقر على الخيار "فتح" لتأكيد رغبتك بتشغيل البرنامج. سيُطلب منك تسجيل الدخول إلى حساب جوجل عند تشغيل متصفح كروم للمرة الأولى وسيؤدي ذلك إلى مزامنة العلامات المرجعية والإعدادات والموضوعات واللاحقات إلا أنه ليس إلزاميًا لاستخدام جوجل كروم.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez votre dossier Applications. Trouvez l'application Google Chrome. Faites glisser Google Chrome dans la Corbeille. Supprimez vos données de profil. Allez sur le site web de Google Chrome depuis Safari. Sélectionnez Télécharger, puis cliquez sur Pour un ordinateur personnel. Cliquez sur Télécharger Chrome afin de télécharger le fichier d'installation pour Mac. Ouvrez le fichier « googlechrome. Faites glisser l'icône Google Chrome. Lancez Google Chrome depuis le dossier Applications. Connectez-vous à Chrome avec votre compte Google (facultatif).


يجب إلى جانب تقوية البايسبس خاصتك أن تبرز تفاصيلها بأقصى درجة ممكنة أيضًا. إن الخطوات التي يجب اتخاذها لإبراز تفاصيل العضلة تتم خارج النادي الرياضي وتعمل جنبًا إلى جنب مع روتين تضخيم البايسبس. ابدأ بتقليل ما تتناوله من كربوهيدرات بسيطة. يجب أن تقلل أكلك من الكربوهيدرات بنسبة 30% مما تأكله من سعرات حرارية في اليوم، ويجب أن تستمد 85% مما تأكله من كربوهيدرات من الفاكهة والخضروات، والباقي من الكربوهيدرات المعقدة. إذا أردت بناء العضلات وخسارة الدهون لإبراز تفاصيل البايسبس يجب أن ترفع مقدار ما تأكله من بروتين. يجب أن يشكل البروتين 40% من السعرات التي تأكلها باليوم الواحد. واحدة من الأخطاء الكبرى لكل من يبدأ بناء العضلات أن يقلل ما يأكله من سعرات، فمهما عملت بجد لتشغيل عضلاتك ستضيع جهودك هباءً إذا لم تأكل الكثير من السعرات لتساعد في بناء أليافك العضلية. إذا أردت جعل البايسبس خاصتك تبدو كقمة الجبل لا منحنى كرة القدم فإن الجينات تلعب دورًا كبيرًا في ذلك، ومع ذلك فإن التمارين التي تشغل العضلات العضدية ( العضلتين العضدية والعضدية الكعبرية) يمكنها أن تدفع البايسبس للأعلى لإعطائها مظهرًا مشابهًا للجبل.  تم شرح كثير من التمارين التي تشغل تلك العضلات أعلاه بالفعل، بما فيها مرجحة هامر والمرجحة العكسية وبريتشر.للاستفادة القصوى من تلك التمارين احرص على ضم مرفقيك لجانبيك وفرد الرسغين خلال العدات.  إن أهم جزء من تمارين المرجحة لرفع قمة البايسبس يقع في نهاية نطاق الحركة عندما يكن الساعد أقرب ما يمكن من أعلى الذراع. يمكنك أن تعمل أكثر على رفع قمة البايسبس بالتركيز على النصف العلوي من العدات، وذلك بشد العضلات بأقصى ما يمكنك ما أن تصل للجزء العلوي من الحركة.

How would you rephrase that briefly using French?

Réduisez votre consommation de glucides simples. Augmentez la consommation de protéine. Maintenez votre apport en calorie. Concentrez-vous sur les exercices brachiaux.


يجب اتباع الترتيب المعروف للعمليات الحسابية والذي يجب وفقًا له حساب أي مسائل داخل الأقواس قبل باقي المسألة. مثال:d=(6−2)2+(4−1)2{\displaystyle d={\sqrt {(6-2)^{2}+(4-1)^{2}}}}d=(4)2+(3)2{\displaystyle d={\sqrt {(4)^{2}+(3)^{2}}}} يقتضي الترتيب الصحيح للعمليات الحسابية أن يكون التالي هو حساب الأسس. مثال:d=(4)2+(3)2{\displaystyle d={\sqrt {(4)^{2}+(3)^{2}}}}d=16+9{\displaystyle d={\sqrt {16+9}}} أجرِ هذه العملية الحسابية ببساطة كما لو كنت تجمع أعدادًا صحيحة في أي سياق آخر. مثال:d=16+9{\displaystyle d={\sqrt {16+9}}}d=25{\displaystyle d={\sqrt {25}}} جد الجذر التربيعي لحاصل الجمع داخل العلامة الجذرية كي تصل للجواب النهائي.  ربما تحتاج إلى تقريب الناتج بما أنك تحسب جذرًا تربيعيًا. سيكون الناتج بـ "وحدات" عامة، لا بالسنتيمترات أو الأمتار أو غيرها من الوحدات المترية، وهذا لكونك تتعامل مع نظام إحداثيات. مثال:d=25{\displaystyle d={\sqrt {25}}}d=5{\displaystyle d=5} وحدات.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites les soustractions. Mettez au carré. Ajoutez les nombres sous la racine. Trouvez d{\displaystyle d}.


يجب ارتداء ملابس نظيفة لمنع انتشار القمل بعد العلاج، كما يجب غسل أية ملابس ارتديتها قبل العلاج. بعد الشفاء من قمل العانة، يجب غسل كل الملابس وأغطية السرير التي تم استخدامها خلال الشهر المنصرم، كما يجب قتل القمل البالغ والصغير والبيض المتواجد في المناشف وأغطية السرير بماكينات الغسل والتجفيف، كما يجب استخدام الماء الساخن عند الغسل وضبط المجفف على أسخن درجة ممكنة لمدة 20 دقيقة على الأقل. كرر تلك العملية بعد كل علاج واستمر في ذلك إلى أن يتم التخلص من القمل فى جسمك وثيابك وأغطيتك.  خزن أشيائك الملوثة في أكياس بلاستيكية مغلقة لحين غسلها، فإذا لم تتمكن من غسلها، يمكنك تركها مخزنة في الأكياس البلاستيكية لمدة أسبوعين إلى أن يموت كل القمل بحلول ذلك الوقت. لاحظ أية علامات للقمل في المنطقة المعالجة على مر الأسابيع القليلة القادمة، فإذا لاحظت أي احمرار أو حكة أو قمل، اتبع نفس الخطوات المذكورة أعلاه لإعادة العلاج، وذلك على مدار أسبوع من العلاج الأول.  تقتل بعض الكريمات القمل البالغ الحي فقط لا البيض، لذا ستحتاج بالتأكيد لإعادة العلاج مرة أخرى ما أن يفقس البيض. أخبر من مارست معهن الجنس خلال الشهر السابق أنك تعاني الآن من قمل العانة، فمن المحتمل أن تعاني زوجتك أو شريكاتك في الجنس من مرض السيلان أو الكلاميديا (وهي أمراض شائعة في مصابي قمل العانة)، كما يجب تقييم واختبار حالة الطرفين للبحث عن أية أمراض أخرى تنتقل جنسيًا.  في الوقت الحالي يجب تجنب أي اتصال جنسي إلى أن تتعالج تمامًا من قمل العانة.  استخدم الواقي الذكري للوقاية من قمل العانة، لأنه ينتشر عن طريق التلامس الجنسي للجلد.

How would you rephrase that briefly using French?

Gardez vos vêtements et vos sous-vêtements propres. Lavez tous vos vêtements, draps et serviettes. Surveillez la zone traitée. Informez vos partenaires sexuels et abstenez-vous de tenir des rapports sexuels.


يجب استبدال "filename" والاستعاضة عنه باسم الملف الذي تفضله (Sample مثلًا). اكتب الأمر cat > kitty.txt مثلًا إن كنت ترغب بإنشاء ملف نصي باسم "Kitty". يؤدي فعل ذلك لإنشاء ملف نصي باسم محدد في المسار الحالي ليظهر المؤشر في سطر فارغ بداخل نافذة الأوامر. يمكنك الكتابة ببساطة كما تفعل عادة في أي مستند نصي والضغط على زر الإدخال ↵ Enter لحفظ السطر الحالي والانتقال إلى السطر التالي. يمكنك كذلك النقر بشكل مزدوج في الملف النصي عند ظهوره، لإجراء هذه الخطوة، إن كان مسار الملف النصي مفتوحًا بالفعل. يؤدي هذا الاختصار لحفظ عملك والرجوع إلى سطر الأوامر في نافذة الأوامر، مما يسمح لك بالاستمرار في إدخال الأوامر. يجب استبدال "filename" والاستعاضة عنه باسم الملف النصي؛ يُحدد هذا الأمر مكان الملف، مما يضمن إنشاءه بشكل آمن في المسار المحدد.  على سبيل المثال: اكتب الأمر ls -l textfile.txt لفتح ملف بمسمّى textfile. الحرف الموجود في هذا المثال هو حرف L صغير وليس حرف i كبير. يؤدي فعل ذلك لعرض الوقت والتاريخ واسم الملف في السطر التالي، مما يشير لإنشائه وحفظه في المسار المحدد.

How would you rephrase that briefly using French?

Saisissez cat > monfichier.txt dans le terminal. Pressez la touche Entrée. Saisissez le texte de votre document. Pressez les touches Ctrl+Z. Invoquez ls -l monfichier.txt sur votre terminal. Évitez les confusions typographiques.


يجب استخدام الحرف الكبير في بداية كل جملة، إلا إذا كنت شاعر مبتدئ أو كنت تريد ان تبدأ جملة باسم علامة تجارية مثل "ويكي هاو" أو "آي بود". وفيما يلي مثال عن استخدام الحروف الكبيرة في بداية الجملة: She invited her friend over after school. بالإضافة إلى بداية الجمل، ينبغي كتابة بداية أسماء الأعلام والألقاب بحروف كبيرة. تشمل أسماء الأعلام أسماء الأشخاص والأماكن والأشياء. وتشمل الألقاب أسماء الأعمال الفنية (الكتب والأفلام والمسرحيات، إلخ) والمؤسسات والمناطق الجغرافية وغيرها كثير من الأشياء، وتعد الألقاب نوع من أسماء العلم. يمكن أن تكون الألقاب أيضًا عبارات التعظيم (Her Majesty, Mr. President).   ينبغي كتابة الألقاب وأسماء الأعلام التي تتكون من أكثر من كلمة واحدة بحروف كبيرة، بإستثناء كلمات مثل أدوات الربط وأدوات التعريف مثل " "the," "an," "andوغيرها. ينبغي كتابة بداية الكلمة الأولى من اللقب دائمًا بحرف كبير ( بإستثناء "اسم العلامة التجارية" المذكور أعلاه). وفيما يلي بعض الأمثلة من الحروف الكبيرة المستخدمة في بداية أسماء الأعلام والألقاب: Genghis Khan quickly became the most powerful man in Asia, if not the world.  In her opinion, Queen Roberta's favorite museum in the world is the Smithsonian, which she visited during her trip to Washington, D.C., last year. يعد الاسم المختصر كلمة مكونة من الحروف الأولى من كل كلمة في اسم علم أو لقب طويل (أو كلمة "تم صياغتها"). تستخدم الاختصارات كثيرًا لتقصير أسماء العلم الطويلة التي من شأنها أن يكون مرهق لإعادة كتابتها كلها في كل مرة يتم ذكرها. في بعض الأحيان يتم فصل حروف الاسم المختصر بنقطة. وفيما يلي مثال للمختصرات المكونة من حروف كبيرة: The CIA and the NSA are just two of the USA's many intelligence agencies.

How would you rephrase that briefly using French?

Commencez toujours une phrase avec une majuscule. Utilisez des majuscules pour les noms propres et les titres. Utilisez des majuscules pour les acronymes.


يجب استخدام الكريم طوال الأيام التي وصفها الطبيب وبالجرعة الصحيحة. لا تتوقفي عن استخدام الكريم إذا بدأ الحيض، فهو سيحتفظ بفعاليته وإن صعب إدخاله بعض الشيء. احرصي فحسب على استخدام مناشف صحية لأن التامبونات يمكنها امتصاص الكريم. إذا فوتِ إحدى الجرعات أو نفد الكريم قبل انتهاء فترة العلاج فاتصلي بالطبيب أو الصيدلي لجلب المزيد منه. معظم تلك الكريمات مصمم للتخزين في درجة حرارة الغرفة؛ تحققي من المعلومات على العلبة أو اتصلي بالصيدلي للتأكد من ذلك. تخزين الكريم في حرارة ساخنة أو باردة للغاية يمكن أن يضر به.  يفضل تخزين معظم الأدوية في مكانٍ بارد وجاف. تجنبي تخزينها في خزانة أدوية لأن الحرارة والرطوبة من الحمام يمكنها أن تقلل فعاليتها أو تنهي صلاحيتها مبكرًا. ستجعل حرارة الجسم معظم الكريمات تتسرب قليلًا بعد وضعكِ إياها داخل المهبل، لذا حاولي وضعها بالليل. الاستلقاء والنوم بعد وضع الكريم يمكنه أيضًا إبقاؤه داخل مهبلك لفترة أطول وتقليل التسريبات. إذا كنتِ بحاجة لوضع الكريم بالنهار فارتدي منشفةً صحية لتجنب تلطيخ سروالك التحتي واستلقي لبضع دقائق فور وضعكِ له إن أمكن. تختلف الأعراض الجانبية تبعًا لنوع الدواء الموجود بالكريم، وبشكلٍ عام تتضمن تلك الأعراض ألمًا في المهبل وجفافًا به وشعورًا بالحرقة أو الحكة وربما بقايا خارجة من المهبل.  احرصي على قراءة المعلومات التي جاءت مع الكريم، فهذا سيعطيك تفاصيلًا أكثر عن الأعراض الجانبية المتوقعة. إذا سببت لكِ أية أعراض جانبية ألمًا أو تعبًا فاتصلي بالطبيب. إذا جاءكِ تورم في المهبل وشفتيه أو حكة أو قشعريرة أو ضيق في الصدر فربما أنتِ تمرين برد فعل تحسسي أو حساسية، لذا من الهام الحصول على الرعاية الطبية.  اسألي الطبيب دائمًا عن أي شيء يجول بخاطرك حول استخدام الكريم المهبلي. يمكنكِ أيضًا استشارة الطبيب حول حاجتكِ إلى الامتناع عن الجماع الجنسي خلال استخدامكِ له.

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez-la, même si vous avez vos règles. Conservez la crème correctement. Appliquez la crème le soir. Faites attention aux effets secondaires. Consultez votre gynécologue en cas d'inconfort.


يجب استخدام شامبو وبلسم يساعد على حماية شعركِ المفرود من التساقط والضعف. يفضل استخدام نوع يعطي حجمًا (خاصةً إذا كانت طبيعة شعركِ رفيعة). إذا لم يفي الشامبو العادي بالغرض، جربي الشامبو الخالي من الكبريت والسيليكون. لن تساعد الفرشاة على تمشيط شعركِ فحسب، بل ستساعد أيضًا على ضبط مظهر شعركِ وتنعيمه. لجعل شعركِ يبدو لامعًا، ضعي القليل من موس الكثافة قبل تجفيفه بمجفف الشعر. إذا أردتِ تثبيته، استخدمي رذاذ تثبيت شعر مرن. إذا احتجتِ إلى فرد شعركِ بالمكواة، اختاري مكواة بعدة درجات حرارة. استخدمي أقل حرارة ممكنة قادرة على فرد شعركِ بطريقة فعالة لتجنب الضرر الناتج عن الحرارة وضعي مستحضرات الحماية من الحرارة دائمًا قبل استخدام أدوات التصفيف بالحرارة. استخدمي مكواة أو عصا التجعيد إذا أردتِ الحصول شعر مموج. يمكنكِ تصفيف شعركِ على شكل ضفيرة بسيطة أو أنيقة في الأيام التي لا ترغبين أو تحتاجين فيها إلى تصفيف شعركِ. لا مانع من استخدام اللفافات الساخنة، لكن يجب أن تبرزي شعركِ الأملس.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites le bon choix. Séchez vos cheveux à l’aide d’une brosse large et plate. Utilisez des produits coiffants efficaces. Choisissez les outils de coiffage adaptés à vos cheveux. Ne vous servez pas d’outils de coiffage chauffants tous les jours.


يجب استشارة الطبيب في أمر أغلب علاجات ندوب حب الشباب البارزة. قد يبدو ذلك كأمر صعب، لماذا لا يمكنك أن تعالجيها في المنزل؟ لكن مخاطر وقوة هذه العلاجات تحتم الخضوع للإشراف الطبي اللازم.  حددي موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن يعطيك المتخصص في علاج مشاكل البشرة، والذي يسمى بطبيب الأمراض الجلدية، النصائح اللازمة لكيفية علاج ندوب حب الشباب بشكل صحيح. إذا كنت لا تتابعين مع طبيب أمراض جلدية خاص بك، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب الممارس العام وتطلبي منه أن يحولك إلى طبيب أمراض جلدية. استشيري طبيبك بشأن الخضوع لعلاج تقشير كيماوي قوي. تساعد تلك العملية على تقشير الطبقة أو الطبقات الخارجية من الجلد باستخدام مركبات حمضية قوية لتقليل مظهر الندوب. يجب دائمًا الخضوع للتقشير الكيماوي القوي تحت إشراف الطبيب. سينصحك الطبيب بأنواع معينة من التقشير ويعطيك تعليمات عن العناية اللازمة بعد العملية وفقًا لشدة حب الشباب ونوع البشرة وعوامل أخرى. "تسحيج الجلد" هي عملية إزالة الطبقات الخارجية للبشرة باستخدام فرشاة سلكية سريعة الدورانتساعد تلك العملية على إزالة البقع الموجودة على سطح البشرة كما أنها تخفف الندوب العميقة.  لا يأتي تسحيج الجلد بلا مخاطر. قد تتسبب تلك العملية في احمرار أو تورم مؤقت أو توسع المسام أو عدوى، وفي بعض الحالات النادرة تسبب الندوب. يمكن أن تغير من لون البشرة لأصحاب البشرة الداكنة. تقشير الجلد بالكريستالات المجهرية هي عملية أخف تتضمن وضع كريستالات صغيرة على الطبقة الخارجية من البشرة ثم شفطها مع خلايا الجلد الميتة.نظرًا لأن تلك العملية تزيل الطبقة الخارجية فقط من الجلد، عادةً ما تكون النتائج أقل وضوحًا من نتائج تسحيج الجلد. يقوم الطبيب باستخدام الليزر في تلك العملية لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد (الأدمة الخارجية) وشد الطبقة الوسطى. عادةً ما ينمو الجلد بشكل أنعم خلال ثلاثة إلى عشرة أيام. أحيانًا ما تحتاج البشرة إلى عدة علاجات لتخفيف ندوب حب الشباب.  لا تعطي علاجات الليزر نتائج مع الجميع، ويمكن أن تخلف نتائج غير متوقعة. لا يعلم الأطباء بعد سبب فعالية علاجات الليزر مع البعض وعدم تأثيرها على البعض الآخر.  يشعر الكثير من الناس بالرضا عن نتائج العملية، لكن لا يزيل هذا العلاج الندوب بنسبة 100% سوى لدى القليل.على الرغم من أنه يساعد في تخفيف الندوب، لا يزيلها تمامًا ويجب استخدامه مع علاجات أخرى. استشيري طبيبك بشأن الجراحة...

How would you rephrase that briefly using French?

Consultez votre médecin. Envisagez l'exfoliation chimique. Passez une dermabrasion ou une microdermabrasion. Discutez avec votre médecin du resurfaçage au laser. Envisagez la chirurgie esthétique.


يجب استشارة الطبيب كذلك إذا شعرت أنك لا تستطيع الاحتفاظ بالطعام أو الشراب في معدتك، أو إذا استمر شعورك بالغثيان لأكثر من 48 ساعة.   يجب أيضا أن تستشير الطبيب إذا شعرت بضعف عام أو بألم في معدتك أو بصعوبة في التبول لمدة 8 ساعات أو أكثر. إذا كان هناك دم في القيء (أحمر أو بني) أو إذا كنت تعاني من صداع مستمر أو ألم في الرقبة أو البطن، فاذهب لزيارة الطبيب. يجب كذلك أن تعرض طفلك على الطبيب إذا لم يستطع التبول لمدة 4-6 ساعات، أو إذا بدت عليه أعراض الجفاف، أو إذا كان يعاني من الإسهال. هناك العديد من الأدوية التي تعمل على تقليل الشعور بالغثيان، ويبدأ معظمهم في إظهار النتائج بعد ساعة أو نصف ساعة.   هيدروكلوريد البروميثازين، وهو متوفر في هيئة أقراص أو شراب أو لبوس أو حقن.   الكلوروبرومازين، وهو متوفر فقط كلبوس. البروكلوربيرازين، وهو متاح كلبوس وأقراص. هيدروكلوريد الترايميثوبنزاميد، في هيئة كبسولات أو شراب أو لبوس أو حقن. هيدروكلوريد الميتوكلوبراميد، في صورة أقراص أو شراب أو حقن. للتخلص من الغثيان المتعلق بدوار الحركة، اسأل طبيبك عن لصقات الدرامامين أو السكوبولامين.

How would you rephrase that briefly using French?

Consultez immédiatement un médecin si vous avez vomi trois fois ou plus en l'espace de 24 heures. Emmenez votre enfant chez le médecin si les vomissements durent plus de 3 ou 4 heures ou s'il a de la fièvre. Demandez à votre médecin de vous prescrire un antinauséeux.


يجب الالتزام ببيع المنتجات أو الخدمات التي تعرفها جيدًا في البداية، ويسمي محترفو التسويق الإلكتروني هذه العملية باسم "اختيار مجال".   يتوجّب عليك اختيار مجال يمثّل اهتماماتك الحالية أو مهنتك. يعد بيع أرائك الاسترخاء أكثر منطقية من بيع قطع غيار السيارات مثلًا إن كنت تعمل كمهندس تصميم داخلي، حيث أنك ستبلي بلاءً أفضل في مجهودات التسويق إن التزمت ببيع المنتجات التي تعرفها. ستحتاج معظم الشركات إلى معرفة الموقع الإلكتروني الذي ستستخدمه لبيع منتجاتها قبل تسجيلك كمسوّق بالعمولة، وسبب ذلك هو رغبة الشركة بالتأكد من عدم إضرار محتوى موقعك الإلكتروني بسمعة الشركة.  يسهل إنشاء موقع إلكتروني في عصرنا الحالي بسبب وجود منصات مثل وورد بريس.  احرص على إضافة محتوى لا يهدف للبيع على موقعك الإلكتروني. يجب أن يمتلك الموقع الإلكتروني تأثيرًا قويًا في المجال الذي اخترته. ابحث عن برامج تسويق بالعمولة تعرض منتجات أو خدمات في المجال الذي اخترته.  من المرجح أن يحتوي موقع أمازون على منتجات تخص المجال الذي اخترته حيث أنه يبيع كل المنتاج تقريبًا مما يجعله مكانًا جيدًا للبدء في مجال التسويق بالعمولة.  يعد موقع كوميشن جانكشن أحد الخيارات الرائعة الأخرى حيث يسمح لك بأن تصبح مسوقًا بالعمولة للكثير من الشركات التي تعرفها بالفعل (مثل أوفر ستوك وأوفس ديبوت وبوسكوف وغيرها الكثير).  موقع كليك بانك من الخيارات الجيدة التي يفضلها الكثير من محترفي التسويق بالعمولة لأن العمولات المقدمة من الشركات الموجودة على هذا الموقع الإلكتروني مغرية للغاية. الانضمام لبرنامج تسويق بالعمولة مجاني عادة.  يمكن أن يعني طلب رقم بطاقة ائتمانية لتسجيلك كمسوّق بالعمولة أنك تتعرض لعملية احتيال عادة حيث تسمح معظم شركات التسويق بالعمولة ذائعة الصيت للأشخاص بالتسجيل كمسوقين بالعمولة دون دفع أي تكلفة. سيُطلب منك من ناحية أخرى رقم حسابك البنكي أو بيانات حساب باي بال. لا تُطلب هذه المعلومات لسحب المال من هذه الحسابات وإنما لدفع العمولات التي تحصلها من خلال عمليات البيع الناجحة. سيُطلب منك تقديم عنوان موقعك الإلكتروني في بعض الحالات. كل ما عليك فعله هو كتابة عنوان الموقع الإلكتروني الذي أنشأته سابقًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Vendez ce que vous connaissez. Lancez un site en lien avec votre niche. Cherchez des programmes d'affiliation. Rejoignez un programme d'affiliation.


يجب البدء باللون الداكن من اللونين اللذين اخترتهما، ثم وزّع اللون على اللوح القماشي في حركات واسعة المجال بالفرشاة مع تغطية المساحة التي ترغب فيها باللون. اترك الطبقة الأساسية تجف تمامًا.  إذا أردت مثلًا طلاء منظر السماء بألوانٍ متداخلة فابدأ بدرجة متوسطة من اللون الأزرق كخلفية واتركه يجف تمامًا. من مميزات هذه الطريقة هو أنك لست في حاجة إلى الإسراع في العمل. لا حاجة للانتظار حتى تجف الطبقة الأساسية تمامًا وتستأنف عملك لكن يجب أن تكون أوشكت على الجفاف تمامًا. هكذا يمكنك وضع لون آخر بسهولة على الطبقة الأساسية. إذا كانت الطبقة الأساسية رقيقة بما يكفي فستجف سريعًا في غضون ٥ إلى ١٠ دقائق.

How would you rephrase that briefly using French?

Peignez un fond. Laissez sécher le fond.


يجب التأكد أنه بحلول يوم الافتتاح يكون الجميع على علم بافتتاح متجرك. توجد طرق عدة للإعلان عن عملك قبل الافتتاح الكبير.   علق لافتة "قريبًا" خارج المتجر حتى يراها المشاة والركاب ويعرفوا بافتتاح الصيدلية. يمكنك وضع إعلان في قسم "قريبًا" بالجرائد المحلية. ابعث برسائل بريدية دوارة لكل الناس أو ضعها يدويًا أمام المنازل، فتلك الرسائل تصف عملك والخدمات التي تقدمها، ومن الجيد أيضًا وضع بعض العروض يوم الافتتاح لاستقطاب الزبائن. استخدم وسائل الإعلام، وذلك بإنشاء صفحة لعملك أو نشره على صفحتك الشخصية. اطلب من أصدقائك وأفراد العائلة مشاركته أيضًا، وبالتالي تعلن بشكل مجاني فعال عن متجرك. ما أن يتم تجهيز المتجر وحل أية مشاكل في النظام يمكنك الإعلان للمجتمع المحلي أنك فتحت العمل رسميًا. اتصل بمنافذ الأخبار المحلية لتغطية الحدث، كما يمكنك الاستعانة بالعمدة أو المحافظ أو أي سياسي محلي للمشاركة في احتفال بقطع الشريط لجذب الصحافة والكثير من الاهتمام المجتمعي، فهذا الافتتاح الكبير يضمن لك أن كل المجتمع يصله خبر افتتاحك للمتجر. كثيرًا ما ينشط الصيادلة وأصحاب الأعمال الصغيرة في المجتمعات المحلية للترويج لأعمالهم وجلب الأرباح، لذا تحقق من أية أحداث بالمدارس أو الحدائق أو الدور الدينية والجمعيات المدنية، وحافظ على نشاطك في المجتمع لإبراز عملك. تعد الإحالة من الأطباء طريقة رائعة لتشكيل قاعدتك من الزبائن، فإذا كان هناك أي مكتب طبيب قريب منك، اذهب إليه وعرف نفسك واطلب منه الإذن لترك بعض كروت العمل أو الرسائل الدوارة في مكتبه، فإذا أعطيته انطباعًا جيدًا وأظهرت أنك متمرس في مهنتك وتهتم بالمرضى فقد يبدأ في إحالة مرضاه إليك.

How would you rephrase that briefly using French?

Essayez de promouvoir votre pharmacie avant l'inauguration officielle. Organisez une grande manifestation. Joignez-vous aux organismes locaux. Collaborez avec d'autres professionnels de la santé.


يجب التأكد من امتلاك أحدث تعريفات بطاقة الرسوميات قبل البدء بمحاولة كسر السرعة؛ يمكنك تنزيل أحدث التعريفات من الموقع الإلكتروني خاصة شركة أي ام دي أو نفيديا اعتمادًا على مصنّع البطاقة حيث يضمن امتلاك أحدث التعريفات عمل البطاقة بأقصى ثبات ممكن كما أن التحديثات الجديدة تزيد من أداء كسر السرعة عادة أيضًا. ستحتاج إلى امتلاك بضع برمجيات مختلفة حتى تتمكن من كسر السرعة وكل هذه البرامج مجانية. تقدّم لك هذه البرامج الحدود القصوى للأداء مما يسمح لك بتعديل توقيت وفرق جهد بطاقة الرسوميات ومراقبة أداء درجة الحرارة.  نزّل برنامجًا لاختبار الأداء الأقصى. هناك العديد من البرامج المتاحة ويعد برنامج هيفين (Heaven) أحد أسرع الخيارات وأفضلها ويمكنك تنزيل البرنامج مجانًا من موقع المطوّر يونيجين. برنامج 3 دي مارك أحد الخيارات الشائعة الأخرى أيضًا. نزّل برنامجًا لكسر السرعة. على الرغم من وجود أدوات خاصة لكسر السرعة من شركتيّ انفيديا وأي ام دي، يعد برنامج MSI Afterburner أحد أكثر البرامج شيوعًا واستخدامًا. على الرغم من اسم البرنامج، يمكنك استخدام البرنامج مع بطاقات الرسوميات المصنّعة من قبل شركتيّ انفيديا وأي ام دي.  نزّل برنامج مراقبة. على الرغم من أن برامج اختبار الأداء وبرامج كسر السرعة تبلغ عن درجات الحرارة والسرعة، من الجيد أحيانًا امتلاك برنامج مراقبة آخر للتأكد من سلامة كل الإعدادات المستخدمة. يعتبر برنامج سي بي يو-زد برنامجًا خفيفًا يعمل على مراقبة درجة الحرارة وسرعة البطاقة وسرعة الذاكرة وكل جانب آخر من جوانب بطاقة الرسوميات. يمكن أن يؤدي إجراء عملية كسر السرعة دون امتلاك معلومات كافية إلى تكبّد الكثير من الوقت والمعاناة من الكثير من المشاكل لاحقًا. يجب إيجاد سرعة البطاقة التي تمكّن المستخدمون الآخرون من الوصول إليها بنفس البطاقة كما يجب أن تعرف فرق الجهد الأقصى لبطاقتك.  لا تتسرّع في استخدام السرعات التي تجدها مع بطاقتك. أنت لا تعلم ما يمكن أن يحدث إن استخدمت أرقامًا خاطئة حيث إن كل بطاقة تختلف عن غيرها ويمكنك عوضًا عن ذلك استخدام هذه الأرقام كدليل إرشادي أثناء عملية كسر السرعة لاختبار مدى فعالية الأرقام. جرّب منتديات مثل Overclock.net لإيجاد أشخاص آخرين قاموا بكسر سرعة بطاقاتهم ممن يمتلكون نفس البطاقة التي تمتلكها. لا يُنصح بكسر سرعة بطاقة الرسوميات الخاصة بأجهزة الكمبيوتر المحمولة حيث إن تشتيت الحرارة أصعب في أجهزة...

How would you rephrase that briefly using French?

Mettez à jour les pilotes de votre carte graphique. Téléchargez vos outils. Recherchez les spécificités de votre carte.


يجب التأكد من ثبات درجة الحرارة خلال عملية التحضين، فالحفاظ على درجة الحرارة أحد أهم الأشياء التي يمكن فعلها لضمان عدم موت البيض.   تفقد درجة الحرارة للتأكد من عدم تذبذبها داخل الحاضنة. احرص على إبقاء الركيزة مبللة إذا جففتها الحرارة. مراقبة البيض أثناء انتظار فقسه مهم كيلا يفسد ويموت عند أي مرحلة خلال عملية التحضين، وقد يسخن أو يبرد أكثر من اللازم أو يبتل أو يجف ويفسد.   قد يبدأ العفن بالنمو على البيض المبلل بينما يبدأ البيض الجاف بالانهيار. أزل أي بيض تالف حتى لا يلوث البيض الصحيح. اكشف الوعاء إذا كان البيض أو وسط التحضين مبللًا أكثر من اللازم واتركه مكشوفًا ليومين حتى تتبخر الرطوبة الزائدة، أضف الماء للركيزة إذا كان البيض جافًا وافعل هذا ببطء حتى لا تبلل كل شيء أكثر مما يجب. لا تسكب الماء على البيض مباشرة وإنما اجعله يتقاطر حوله في الركيزة وحاول استخدام قطارة عين أو خرقة مبللة. يمكنك شراء جهاز استشفاف بالألياف الضوئية أو مصباح ليد أبيض صغير لتفقد البيض، سلط الضوء على مقربة من البيضة لكن احرص ألا تضغط عليها أو تحركها. سيتوهج ما بداخل البيضة، وعندها يجب أن ترى البيضة الصحية بلون وردي وأحمر وتحتوي على بضع أوعية دموية بالداخل.   إذا توهجت باللون الأصفر فإما أن تكون غير مخصبة أو ميتة أو لم يمر وقت كاف لملاحظة النمو بعد. يتحول البيض غير المخصب أو الميت للون السكري أو المصفر وسينمو عليه العفن في النهاية أو يتجوف. جهز قفصًا للصغار بينما تنتظر فقس البيض واحرص أن يتوافر لديك كل ما تحتاجه بما في ذلك الطعام. تحتاج معظم السحالي لوضعها في أقفاص صغيرة مبطنة بالمناديل في الأسابيع القليلة الأولى من حياتها.   تأكد من توفير الحرارة والرطوبة الملائمين للصغار في القفص. يطرح الصغار جلدهم أول مرة خلال 24 ساعة ويجب التأكد من طرحه بالكامل. يضمن توفير الرطوبة الملائمة ألا يعانوا مشاكل في طرح الجلد. أضف طبق ماء صغير أو أحضر عبوة رش إذا كان هذا النوع يشرب قطرات الماء فقط. يحتاج بعض الصغار حرارة أقل من السحالي البالغة، لذا ابحث متطلبات الحرارة بدقة لصغار سحليتك.

How would you rephrase that briefly using French?

Surveillez la température. Vérifiez régulièrement les œufs. Ajustez les conditions en fonction du niveau d’humidité. Utilisez un dispositif de mirage pour vérifier l’état des œufs. Aménagez la cage pour les petits.


يجب التأكد من نظافة الأداة سواءً كنت تستخدم وعاء نيتي أو الحقنة ذات البالون أو غيرهما. املأ الأداة بالمحلول الملحي الذي اشتريته من المتجر أو أعددته بالمنزل. ما أن تُدخِل الماء إلى أداة الري، يجب أن تأخذ الوضعية المناسبة. مِل على الحوض لتجنب تساقط الماء في كل مكان (خاصةً الماء الذي دخل جيوبك الأنفية).   أمِل رأسك للجانب على الحوض.يوصي بعض الخبراء بإمالة الرأس 45 درجة لتسهيل تدفق الماء دون الدخول في فمك.  عندما تكن مستعدًا أدخِل فوهة الأداة إلى فتحة أنفك القريبة من الحائط (أي العليا عند إمالة الرأس). لا تدخِل الفوهة بعمق أو تحشرها مقابل الحاجز الأنفي حتى لا يأتيك ألم أو إصابة. ما أن تأخذ الوضعية المطلوبة وتدخِل الأداة، يمكنك بدء ري الأنف. واصل تلك العملية ببطء وحذر خاصةً إذا كانت تلك مرتك الأولى.   تنفس من فمك. لا تحاول على الأطلاق التنفس عبر أنفك حتى لا يدخل الماء إلى رئتيك ويعرضك لخطر الاختناق.  ارفع مقبض الأداة ببطء. إذا كنت تستخدم الحقنة ذات البالون فيمكنك الآن أن تضغط عليها بلطف لتفريغ المحلول الملحي، أما مع وعاء نيتي كل ما عليك هو صب الماء في فتحة الأنف. ما أن تروِ أحد الجانبين ستحتاج لتكرار ذلك مع الجانب الآخر. عدل زاوية رأسك لجعل الفتحة الأخرى أعلى من نظيرتها التي رويتها لتوك. ما أن تدخل محتويات الوعاء بكلا الجانبين أخرِج الزفير عبر فتحتي الأنف قبل أن تحاول الشهيق. يمكنك أيضًا نفث محتويات أنفك لإزالة المحلول الزائد والمخاط والجسيمات الخارجية.

How would you rephrase that briefly using French?

Remplissez l'ustensile d'irrigation. Mettez-vous en position. Irriguez vos sinus. Changez de côté. Nettoyez vos sinus.


يجب التخلص من أي ثياب تحوي ثقوب حرق أو تلف شديد.  صنف الثياب في أكوام حسب نوع القماش وتعليمات الغسيل. كن على دراية بأي ثياب تستلزم الغسل الجاف فقط إذ لابد من ترك غسلها للمتخصصين. يمكن فعل هذا بإخراج الثياب خارج البيت وهزها برفق أو تثبيت ملحق المكنسة العادي وتمريره على سطح الثياب.  لا تستخدم ملحق الفرشاة على المكنسة الكهربية عند إزالة السناج عن الثياب لأن شعيراتها قد تدفع جزيئات السناج أكثر في الثياب. لقد أثبتت الأبحاث أنه يفضل تنظيف الثياب المتضررة بالحرائق بطرق مختلفة حسب محتوى النسيج.  سيساعد الاتباع الدقيق لطرق التنظيف الخاصة بمحتوى النسيج في إنقاذ الثياب قدر الإمكان. يفترض أن تعود الثياب التي تضررت بالدخان لسابق عهدها بعد 5 غسلات.   استخدم المنظف السائل لإعادة الثياب إلى حالتها الأصلية إذا كانت من مزيج بوليستر- قطن 65/35 و50/50 بوليستر- قطن أو القطن النقي. استخدم مسحوقًا منظفًا وكلورًا (للثياب التي يمكن تبييضها فقط) للثياب المصنوعة من 65/35 بوليستر- قطن و50/50 بوليستر- قطن أو القطن النقي. تذكر أن التنظيف الجاف لن يكون فعالًا مع الثياب المصنوعة من 65/35 بوليستر- قطن و50/50 بوليستر- قطن أو القطن النقي. اعلم أن الأقمشة المصنوعة من البوليستر 100% قد لا تعود لحالتها الأصلية تمامًا. ربما لا تزال هناك آثار لرائحة الدخان بعد عودة الثياب لشكلها الأصلي. يمكن أن يساعد غسل ثيابك بالماء الدافئ بمنظفات مختلفة غسلة إلى 5 غسلات في إزالة هذه الرائحة.   استخدم المنظف المسحوق أو السائل (مع الكلور أو بدونه) لإزالة رائحة الدخان عن أي نوع قابل للغسل من الثياب. تجنب استخدام مزيلات الرائحة المنزلية لإزالة رائحة الدخان لأنها ستغطي عليه بشكل مؤقت. يفضل أن تغسل أي ثياب تستطيع غسلها بنفسك حيث يسعك تكرار ذلك عدة مرات حسب الحاجة لاستعادة حالتها الأصلية في حال لم تزل الرائحة عن الثياب تمامًا.  مع ذلك، تستخدم بعض المغاسل الجافة قد تستخدم معالجات خاصة لإزالة الروائح عن الثياب. تحدث إلى المغسلة لتعرف ما إذا كان هذا الخيار متاحًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Triez ce qui peut être sauvé et ce qui est irrémédiablement abimé. Éliminez autant de suie que possible de vos vêtements. Nettoyez les dégâts de la fumée sur vos vêtements. Désodorisez vos vêtements. Si possible, évitez le lavage à sec. Si l'odeur de fumée ne se dissipe pas, contactez un professionnel.


يجب التخلص من الرماد إذا وصل مستواه لما بين ٢ إلى ٥ سم، لتحمي أرضية المدفأة وتُحفز اشتعال الجمر وتوليد الحرارة.  يتسبب الرماد الزائد في أرضية المدفأة في إعاقة اشتعال المواد والأخشاب الجديدة بسرعة وكفاءة. كما أن الرماد الزائد له أضرار صحية عديدة. إذا بدأت النيران في الانخماد، استعمل عصا أو أداة مناسبة لتحريك الحطب والجذوع داخل النيران، ويتوجب عليك أيضًا النفخ في النيران لإمدادها بالأكسجين اللازم إلى أن تصبح النيران مُستقرة مرة أخرى. لا تتجاهل هذه الخطوات البسيطة وإلا انخمدت النيران.  استعمل عصا تحريك النيران لتقريب قطع الفحم من بعضها البعض. استعمل الفحم الأحمر الحار في الاشتعال لأنه يمد الحُراق وخشب الإضرام والخشب الطري بالحرارة المناسبة، كما تزداد درجة احتراقه مع الوقت وبقيامك بتحريكه، ومن ثم يستمر اشتعاله لفترة أطول . حرّك الفحم وانفخ الهواء بينما تحترق الأخشاب، ثم أضف المزيد من الحطب والحُراق وخشب الإضرام. في كثير من الأحيان لا تحترق بعض الجذوع الخشبية بالدرجة الكافية أثناء إشعال النيران داخل المنزل، لذا يتوجب عليك إضافة المزيد من الحُراق وخشب الإضرام قبل وضع الجذوع الخشبية، وذلك لزيادة الاحتراق والحفاظ على استمرارية النيران لوقتٍ أطول.  إذا توفرت لديك شبكة حديدية في مدفأتك، ضع خشب الإضرام والحُراق أسفل منها إلى أن يحترق اللهب من الأسفل لأعلى الجذوع الخشبية. إذا لم تتوفر مساحة أسفل الجذوع الخشبية، يُمكنك حشرها بينها باستعمال أيّة أداة مناسبة لإدخالها. أضف بعض الجذوع الصلبة الجديدة بقدرٍ مناسب يسمح للنيران بالاشتعال فقط دون أن تقع في خطأ زيادة الكمية، وإلا تخاطر بتضييع اللهب الذي تكون في الخطوات السابقة.   الجذوع الخشبية الصلبة كبيرة الحجم مفيدة لإبقاء اشتعال النار، كما أنها لن تأخذ وقتًا طويلًا للاحتراق، طالما كانت النيران ساخنة بالدرجة الكافية. إذا بدأت النيران في الانخماد، يُمكنك إضافة بعض الجذوع الخشبية الطرية لاستعادة اللهب.

How would you rephrase that briefly using French?

Retirez l’excès de cendre dans le foyer. Alimentez régulièrement le feu. Rajoutez régulièrement du petit bois. Ajoutez du bois dur.


يجب التدرب على قوة الإرادة كي لا نستسلم لكل أنواع الإغراءات الصغيرة التي تواجهنا يوميًا. إذا تدربت على مواجهة تلك الإغراءات الصغيرة ستضع أساسًا لقوة إرادة أكبر في جوانب أخرى من حياتك. على سبيل المثال:  لا تشترِ شيئًا عن طريق نزوة وأنت حقًا لا تحتاجه الآن مثل القهوة أو قرص صلب او قميص جديد. بدلًا من ذلك وفر نقودك. ضع المسليات بعيدًا في درج أو خزانة بدلًا من تركها في مكان واضح. اذهب للمشي لوقت قصير بدلًا من تصفح بريدك الالكتروني أو حساباتك على مواقع التواصل. أن تعرف قبل الأوان ماذا ستفعل في الموقف لتتجنب الإغراءات أو تمارس قوة الإرادة سيساعدك ذلك لتنجح. عندما تواجه مثل هذه المواقف تحول إلى جملة "ماذا إن حدث". على سبيل المثال:  إذا كنت تحاول تجنب الوجبات السريعة: "إذا ذهبت إلى مخزن البقالة ولم أستطع إبعاد نظري عن المسليات غير الصحية فسوف آخذ علبة من الحبوب الكاملة بدلَا من ذلك." إذا كنت تحاول تجنب شرب الخمر: "إذا عرض أحدهم عليّ مشروبًا فسأطلب الصودا." إذا كنت تحاول التحكم بمزاجك: "إذا بدأت أشعر بالانفعال حينها سأغلق عيني فورًا وآخذ نفسًا عميقًا وأعد حتى رقم 10 لأهدأ." تحقيق الرغبات يمكن أن يكون ممتعًا على المدى القصير لكن في بعض الأحيان فإن الامتناع عن هذه الأشياء يمكن أن يزيد من شعورك بقوة الإرادة والرضا عن نفسك. هناك طرق عديدة لتأجيل مُتعك يوميًا مثل:  خذ حمامًا يكون باردًا في البداية واسنح لنفسك بالماء الدافئ فقط بعد دقائق قليلة. انتظر 5 دقائق قبل الأكل حتى ولو كنت جائعًا. صُم ليوم واحد (افعل ذلك فقط عندما تك ن بصحة جيدة واستشر طبيبك قبل ذلك).  اسمح لنفسك بشراء الشيء الذي ترديه فقط بعد مدة معينة من الوقت كأسبوع مثلًا (سيمنحك ذلك الوقت لتحدد ما إذا كنت تحتاجه فعلًا). أثبتت أحد الدراسات أن اهتمامك من آن لآخر بجلستك وتنفسك، الخ يمكن أن ينشط قوة الإرادة لديك ويحسن مزاجك.  تشمل التمرينات البسيطة التي يمكن أن تحقق ذلك الآتي:  تذكير نفسك أن تجلس بشكل معتدل. توقف لتأخذ نفسًا عميقًا كل فترة. قم من مكتبك أو مقعدك لمدة 5 دقائق لتأخذ راحة كل ساعة. تعد التمرينات الجسدية جيدة لصحتك لأنها تعطيك الشعور بالتحكم في نفسك. يمكن أن تستعين بقوة جسدك لتزيد قوة إرادتك في الجوانب الأخرى من حياتك. ركز على عمل خطة للتدريب البدني الذي يناسب اسلوب حياتك وقدراتك. لا تخف أن تبدأ بشيء بسيط وتذكر أن أي تحسن تفعله يستحق المجهود. أهم شيء أن...

How would you rephrase that briefly using French?

Résistez aux tentations momentanées. Créez-vous des plans de rechange. Reportez la récompense. Soyez à l'écoute de votre corps. Repoussez vos limites physiques. Rejetez ou remplacez des pensées indésirables. Méditez. Faites chaque jour un acte de bonté au hasard, comme d'offrir à un autre passager votre place dans un bus, payer anonymement le déjeuner de quelqu'un d'autre ou de complimenter une personne dans le besoin.


يجب التعامل مع الإفراط في استخدام الأمفيتامين كحالة مرضية. اذهب للطبيب إذا كان ذلك ممكنًا وناقش معه إفراطك في تناول الأمفيتامين وعن أفضل طريقة للتغلب على هذا، فالطبيب يمكنه أن يساعدك في تقرير أي الطرق أفضل بالنسبة لك للتعافي من ذلك، وكذلك يمكنه أن يوصيك بمراكز علاجية أو مصادر أخرى تعينك على تخطي مشكلتك.  إن لم يمكنك التعامل مع طبيب حاليًا، تواصل مع شركة التأمين الصحي الخاصة بك لإيجاد أحدهم. وإن لم تكن تتمتع بتأمين صحي يمكنك العثور على عيادة مجانية أو منخفضة التكاليف في منطقتك، وكذلك تفقد الأمر مع السلطة المحلية من أجل خدمة طبية أو خدمات للعائلات ذات الدخل المنخفض. إن كنت تستعمل الأمفيتامين بناءًا على وصفة علاجية من طبيبك أو الطبيب النفسي، ناقش مشكلتك معه شخصيا. إن كنت تستخدم الميثامفيتامين وهو مادة إدمانية غير قانونية، يمكنك عادةً التحدث بشأنها مع طبيبك بدون خوف من المسائلة القانونية لأن الأمر يخضع لقوانين الحفاظ على السرية بين الطبيب ومريضه. احرص على سؤال الطبيب عن حدود خصوصيتك (وإن كنت تشكل خطرًا على نفسك أو على الآخرين). فقد يتضمن الحد من استخدام الأمفيتامين اللجوء إلى أدوية أخرى مثل نالتريكسون (فيفيترول) وبوبروبيون (ويلبيوترين). استشر طبيب الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك، أو الطبيب النفسي. من الخيارات العلاجية العلاج المعرفي السلوكي حيث يساعد على تقليل أو التوقف عن استخدام الأمفيتامين. والعلاج المعرفي السلوكي هو نمط يركز على تغيير تفكيرك كخطوة لتغيير مشاعرك وتصرفاتك. تحدث إلى طبيبك النفسي أو اختصاصي العلاقات الزوجية والأسرية أو المعالجين المرخصين الآخرين. وعادة يمكنك الحصول على معلومات للتواصل مع المعالجين عبر شركة التأمين الصحي الخاصة بك. أمامك خياران رئيسيان لمنع استخدام الأمفيتامين: إما أن تقلع تدريجيًا عن الأمفيتامين وذلك تحت إشراف الطبيب أو الحصول على برنامج للتخلص من السموم.  ومن غير الموصي به أن تقلع عن الأمفيتامين مرة واحدة، ولكن أيًا كان خيارك سوف تحتاج لخطة أو برنامج علاجي جاهز لتعزيز تعافيك.  فكر في احتمالية اللجوء لبرنامج للتخلص من السموم وهو وحدة داخلية لحجز المرضى حيث يمكن للمعالجين والخبراء الطبيين تقدير حالتك عن قرب خلال عملية تنقيتك من السموم. قد تكون مراكز إعادة التأهيل وعلاج السموم هي الخيار الأفضل لتنقية جسمك من السموم، ولكنها ليست الحلول المتاحة للجميع لأنها مكلفة. فكر في البحث عن...

How would you rephrase that briefly using French?

Discutez avec un médecin. Essayez des médicaments pour réduire votre consommation. Suivez un traitement psychologique. Envisagez différentes options.


يجب التعامل مع جميع الأحماض بحرص (خاصة القوية المستخدمة في تنميش الخرسانة). يمكن أن تسبب الأحماض الحارقة حروقًا كيميائية مؤلمة إذا تناثرت على الجلد، والأسوأ أن الحمض قد يسبب العمى الدائم والتشوه إذا تناثر على الوجه والعيون، لذلك من المهم ارتداء الثياب الواقية دومًا عند العمل مع الأحماض حتى لو كنت شديد التمرس. موضحٌ أدناه أنواع الملابس الواقية التي يجب أن ترتديها لحماية نفسك:   نظارة واقية من الكيماويات بغطاء للوجه قفازات أكمام طويلة حذاء مغلق من الأمام يمكن أن تبعث الأحماض القوية -كحمض الهيدروكلوريك- أبخرة ضارة وقد تسبب هذه الأدخنة حروقًا كيماوية في الفم والحنجرة عند استنشاقها، ورغم ندرتها إلا أنك قد تتأذى بشدة أو قد تموت لدى استنشاق هذه الأبخرة لذا يجب أن تحرص على أن تكون منطقة العمل جيدة التهوية دومًا، فيجب مثلًا أن تفتح أي نوافذ مجاورة وتستخدم مروحة ليظل الهواء دائم الحركة دخولًا وخروجًا من المنطقة.  استخدم قناع تنفس مع خراطيش لأبخرة الأحماض للوقاية من الإصابات إذا كانت الأدخنة قوية. هذه قاعدة أساسية بالغة الأهمية من قواعد سلامة الأحماض. يجب أن تسكب الحمض في الماء دومًا متى خلطتهما وألا تسكب الماء في الحمض أبدًا. قد تسبب تناثر السائل الموجود في الوعاء عليك إذا سكبت أيًا من السائلين بمعدل أسرع مما يجب وستكون بخير في الغالب إذا كان أغلب السائل ماءً، لكن إذا كان حمضًا فقد تقع في ورطة كبيرة. لاحظ هذه القاعدة البسيطة دومًا عند العمل مع الحمض.  قد يفيدك أن تحتفظ بدلو ثان أو وعاء بلاستيكي معك أثناء العمل. يمكنك سكب الماء في الوعاء الثاني ومن ثم نقل الحمض ليسهل تصحيح خطئك إذا سكبت الحمض بالخطأ في الوعاء الأول.

How would you rephrase that briefly using French?

Portez des vêtements de sécurité. Ne respirez pas les émanations d'acide. Il faut TOUJOURS verser l'acide dans l'eau et non le contraire.


يجب التفكير في استخدام مكمّلات الفيتامينات والمعادن.  قد تؤدي مكمّلات فيتامين E والسيلينيوم إلى مضاعفة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وخصوصًا إن كانت نسبة السيلينيوم لديك منخفضة في المقام الأول. هناك بعض المكملات الغذائية التي تساعد على محاربة سرطان البروستاتا بشكل طبيعي، ولقد ظهر أن الفولات الطبيعية وفيتامين ب يقللان من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب تجنّب استهلاك حمض الفوليك، وهو الشكل الصناعي من الفولات، لأنه قد ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.  يجب أيضًا محاولة الحفاظ على مستويات مناسبة من الزنك. على الرغم من وجود أدلة متضاربة، يعدّ الزنك مادة تقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، بينما يؤدي انخفاض مستوى الزنك أو زيادته في الجسم إلى تعزيز الإصابة بسرطان البروستاتا.  كشفت دراسة أجريت في المعاهد الوطنية للصحة أنه لا توجد علاقة بين استخدام الفيتامينات المتعددة وبين خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يمكنك أيضًا استكشاف الخيارات العشبية المتاحة لتقليل خطر سرطان البروستاتا. هناك فحوصات معملية قام فيها مزيج من الزنجبيل والبردقوش والخزامى والشاي الأخضر (المباعة بالاسم التجاري Zyflamend) بتقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا بنسبة 78%. أحد الخيارات العشبية الأخرى هو FBL 101، وهو مزيج من الصويا والكوهوش الأسود وحشيشة الملاك الصينية والعرقسوس والقرنفل الأحمر، الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.  قام العلماء في منظمة السرطان الوطنية بتقديم FBL 101 إلى فئران تعاني من سرطان البروستاتا ولاحظوا انخفاض نمو سرطان البروستاتا لدى الفئران.  الجرعة التي ينبغي تناولها من منتج Zyflamend هي كبسولتين رخوتين يوميًّا مع الطعام، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام خليط عشبي مثل Zyflamend أو FBL 101.

How would you rephrase that briefly using French?

Évitez certaines vitamines et certains minéraux. Consommez plus de vitamines et de minéraux naturels. Mangez plus de plantes.


يجب الحفر بمعدل بطئ عند ثقب المواد الصلبة. يمكنك إيجاد مخططات على الإنترنت تشرح لك سرعات الثقب الموصى بها للمواد المختلفة، بما فيها الزجاج.   ركب ريشة صغيرة على مثقاب متعدد السرعات. تأكد من تثبيتها بإحكام ومن الأفضل أن تبدأ بريشة مقاس 0,16 سم أو 0,12 سم، حيث يجب عمل علامة/ غمزة في الزجاج أولًا فحسب. ثم أبعد الكرتون أو الشريط اللاصق واثقب أسرع على سرعة 400 تقريبًا. قد تسبب ريشة المثقاب علامات حروق حول الطرف إذا ثقبت بسرعة كبيرة. ثبت ريشة أكبر لتوسيع ثقبك المبدئي إذا احتجت لذلك. الثقب الأول هو الثقب "التجريبي". سترشدك الريش التالية الأكبر حجمًا لحجم الثقب النهائي. قم بتشغيل المثقاب على سرعة منخفضة أو متوسطة عند ثقب الزجاج.أبطِء أكثر حين توشك على اختراق الزجاج لأنه قد يكون في أقصى درجات الهشاشة.  يمكن أن تتسبب في تشقق الزجاج إذا ضغطت أكثر من اللازم بالمثقاب، لذا أمسك المثقاب بشكل عمودي على الزجاج حتى تمنع تكسره. سترغب في استخدام ضغط أخف إذا كنت جديدًا في أعمال الثقب حتى تقلل احتمالات وقوعك في الخطأ.  توجد طريقةٌ أخرى وهي الثقب حتى منتصف المسافة وقلب الزجاج (بحذر) وثقب الجهة الخلفية منه حتى تقابل الثقب الآخر في المنتصف. هذه الخطوة هامة للغاية. اسكب القليل من الزيت أو الماء على المنطقة التي ستثقبها. الماء هو المبرد الأكثر شيوعًا في الاستخدام على ريش المثقاب. ستحتاج لاستخدام المزيد من المبرد إذا كنت تثقب سطحًا أكثر صلابة.  سيبقي المبرد ريشة المثقاب أو القاطع باردة ورطبة حيث يمكن أن يتشقق الزجاج وينكسر إذا أصبح أسخن من اللازم.   يجب وضع المبرد قبل الثقب وأثناءه. يمكنك وضع زجاجة تحتوي على الماء وبها ثقب صغير عند مكان الثقب. سينبثق الماء من الزجاجة وينزل في الحفرة إذ تثقب الزجاج مبردًا له.  يمكنك أيضًا رش رذاذ الماء حول ريشة المثقاب لإبقائها رطبة. نذكرك مجددًا أن تتوخى الحذر الشديد مع الأسلاك الكهربية والماء وحاول وضع الماء في عبوة بخاخ ورشه أثناء الثقب. عليك وضع مزيد من المبرد والإبطاء إذا تكون مسحوق أبيض عند الحفر. يمكنك أيضًا وضع إسفنجة مبللة تحت الزجاج عند الثقب حتى تعمل كمبرد،  أو يمكنك تغطية الزجاج بالقليل من الماء قبل الثقب. ضعه في حمام مائي ضحل في وعائك.

How would you rephrase that briefly using French?

Commencez le perçage à très basse vitesse. Allez-y prudemment. Utilisez un produit lubrifiant lors du perçage.


يجب الخضوع لفحص طبي كل عامين على الأقل. سيعطيك الطبيب فحصًا شاملًا والذي يبحث في أي مشاكل قد تؤذي العين. من المهم التعرف على بعض الحالات التي تصيب العين مبكرًا حتى تبدأ مباشرة في خطوات العلاج، مثل المياه البيضاء أو الضمور العضلي لعضلات العين. سيصف لك الطبيب العدسات المناسبة، ويُعطيك بعض المعلومات حول أسلوب المعيشة المناسب الذي يحمي العين. تأكد من إبلاغ الطبيب بأي مشاكل صحية قد تطرأ عليك، حتى ولو لم تتعلق بالعين. بعض المشاكل مثل ضغط الدم العالي، أو مرض السكري قد تؤثر على البصر، ويجب أن يعلم الطبيب بجميع المعلومات حول التاريخ الصحي الخاص بك. بعض الأدوية يكون لها آثار جانبية أو تفاعلها قد يؤثر على الرؤية. إذا لاحظت حدوث تغيير مفاجئ في الرؤية وكنت تتعاطى أحد الأدوية بصورة مستمرة، قم بسؤال الطبيب أو الصيدلي عن هذا الدواء. قد يكون السبب هو أحد الآثار الجانبية لهذا الدواء لم تعرفه، أو إحدى التفاعلات. إذا كنت تعاني من التهاب مزمن، أو عدم ارتياح دائم، قد توجد بعض الوصفات المناسبة لك. على سبيل المثال، جفاف العين المُزمن، يتم وصف العلاج الخاص به مثل "الريستاسيس" الذي يحفز إفراز الدموع. تحدث مع طبيبك أثناء الزيارة عن المشاكل التي حدثت لك، وحاول أن تبحث عن إحدى الوصفات الطبية التي قد تساعدك. الليزك عبارة عن إجراء طبي، يستخدم فيه الجراح شعاع الليزر لإعادة تشكيل بعض الأجزاء من القرنية. يساعد ذلك في زيادة تركيز العين وتحسين الرؤية. نسبة نجاح هذه العملية تعتبر عالية. لكن على أي حال فإنها عالية التكاليف، كما أن النتائج قد تكون مؤقتة. تحدث مع طبيب العيون إذا كانت هذه العملية خيارًا متاحًا لك.

How would you rephrase that briefly using French?

Voyez régulièrement votre oculiste. Vérifiez les étiquettes sur tous les médicaments que vous prenez. Demandez à l'oculiste de vous prescrire des gouttes pour les yeux. Envisagez une intervention chirurgicale au laser.


يجب النقر بشكل مزدوج على اللون الذي ترغب بتغييره أسفل شريط الأدوات كي تتمكن من تغيير اللون المحدد، وسيؤدي ذلك إلى فتح نافذة تحتوي على عدة خيارات أبسطها هو تحديد اللون المرغوب من خلال صندوق الألوان والمنزلق الذين يمكن استخدامهما ببساطة شديدة.  يعني ظهور علامة تعجّب إلى جوار اللون أن اللون الذي اخترته لا يمكن طباعته بصورة سليمة دون أن يؤثر ذلك على ظهور اللون على شاشتك. يعني ظهور صندوق صغير في نفس المنطقة أن اللون المحدد لا يمكن عرضه بصورة سليمة على شبكة ويب، ويمكنك تفعيل صندوق "ألوان ويب فقط" أسفل النافذة إن كنت ترغب بذلك. اعرف القيمة الست عشرية لأي لون ترغب باستخدامه، علمًا بظهور هذه القيمة أسفل النافذة ويسبقها رمز المربع. يمكنك بعد ذلك إدخال هذا الرمز يدويًا لتغيير اللون المستخدم. ألوان بانتون عبارة عن نظام ألوان مرقّم يتناسب مع الأحبار المستخدمة لطباعة الصور، ويستخدم هذا النظام لطباعة الصور من أجل الحصول على أدق ألوان ممكنة. اختر ألوان بانتون في برنامج فوتوشوب عن طريق فتح مكتبة الألوان ثم اختيار رقم اللون المطلوب. تعد ألوان بانتون نظامًا معياريًا في مجال تلوين الصور لذا فإنك ستجد الكثير من المعلومات عن هذا النظام على شبكة الإنترنت. يمكنك أيضًا اختيار ألوان من الصورة نفسها عن طريق استخدام أداة القطارة، ويجب العلم أن هذا غير دقيق بما فيه الكفاية عادة مما يستدعي تكبير الصورة لامتلاك مزيد من التحكم في وحدات بكسل المحددة.

How would you rephrase that briefly using French?

Cliquez sur la fenêtre de sélection des couleurs. Utilisez des codes de couleurs. Familiarisez-vous avec les couleurs Pantones. Utilisez l'outil Pipette.


يجب امتلاك حساب جوجل حتى تتمكن من استخدام مستندات جوجل، ويمكنك تسجيل حساب جديد الآن إن لم تكن تمتلك حسابًا بالفعل. يمكن لمستخدمي الهواتف المحمولة تثبيت تطبيق مستندات جوجل، كما يمكن لمستخدمي هواتف أيفون وأجهزة آي باد تحميل التطبيق من متجر التطبيقات. يمكنك كذلك تنزيل التطبيق من جوجل بلاي على أجهزة أندرويد، إن لم يكن متاحًا على هاتفك بالفعل بشكل افتراضي. ستعرض الآن منصة جوجل درايف. انقر على أيقونة "+" في تطبيق الهاتف المحمول. سيظهر الآن ملف مستندات جوجل جديد في البرنامج.  انقر على خيار "مستند جديد" عوضًا عن ذلك في حالة مستخدمي الأجهزة المحمولة. لا حاجة للنقر على خيار الحفظ بعد الانتهاء من التحرير حيث يتم حفظ ملفات مستندات جوجل تلقائيًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Connectez-vous à votre compte Google . Cliquez sur l’icône du menu d’applications. Sélectionnez Nouveau puis Google Docs.


يجب ان تستحم السلحفاة من 3 إلى 4 مرات أسبوعيًا على الأقل. يوصي بعض الخبراء بتحميم        السلاحف يوميًا عندما يكون الطقس دافئًا. يمكن أن تحمل السلاحف بكتيريا السالمونيلا، التى تسبب الأمراض عند انتقالها للبشر، ولذلك يجب ألا تحمم السلحفاة فى حوض الاستحمام الخاص بعائلتك.. السالمونيلا مقاومة جدًا للمطهرات ,وبالتالي من الأفضل شراء أو تخصيص حوض استحمام خاص للسلحفاة واستخدامه حصريًا لذلك الغرض.  يمكن أن يكون ذلك الحوض عبارة عن دلو بلاستيكي أو حوض صغير مناسب لتحميم السلحفاة؛ فقط تأكد أنه كبير بشكل كافٍ ليستوعب السلحفاة. لتحميم سلحفاتك، ستحتاج الى حوض وفرشاة أسنان وإبريق من الماء الفاتر. لا يمكن استخدام أى نوع صابون للسلحفاة إلا إذا أشار الطبيب البيطري بذلك. يجب أن تكون المياه بدرجة حرارة الغرفة. أضف الماء ببطء إلى أن يصل لمستوى ذقن السلحفاة أو أقل قليلًا. لا تُضِف ماءً أكثر من ذلك، لأن معظم السلاحف لا يمكنها الغوص وقد تتعرض لخطر الغرق إذا ارتفع مستوى الماء فوق رأسها. ومن يقترح وضع الحوض على كتاب، حتى تحدد عمق وسطح نهاية الماء. ضع السلحفاة مع رأسها  في نهاية السطح. يتيح ذلك أن يكون شرج السلحفاة تحت الماء، و يعتبر ذلك جيدًا لأنها تشرب من خلال فتحة الشرج وذلك أفضل طريقة للتأكد من ترطيبها. يضمن لك وضع السلحفاة فى الحوض قبل إضافة الماء ألا تجعل  المياه عميقة جدًا بالخطأ. اترك السلحفاة في الماء من 10 إلى 20 دقيقة. خلال ذلك الوقت ستشرب السلحفاة الماء، وتصبح رطبه عن طريق شرب الماء من ذيلها. و من المحتمل أيضا تمرير الفضلات في ذلك الوقت.  يكفي عادة نقع السلحفاة، بينما يمكن تخطي عملية الشطف، و لكن يجب فرك السلحفاة جيدًا مرة أسبوعيًا. تأكد من رفع السلحفاة من الماء أثناء سكب الماء للتأكد من أنها لن تقع. استخدم فرشاة الأسنان وافرك برفق الصدفة الخارجية للسلحفاة، مع إعطاء اهتمام خاص لمناطق التراكم. تذكر أن السلحفاة يمكن أن يصل لها الإحساس من صدفتها، لذلك لا تفرك بشدة. ثم افرك رجل السلحفاة وذيلها ورقبتها، ولكن كن حذرًا من هذه المناطق لأنها أكثر حساسية. أخيرًا افرك بطن السلحفاة وتأكد من إزالة جميع الطحالب والأوساخ بين درع السلحفاة (الصفيحَة العَظْمية أو القَرْنِيَّة) والقشرة. هذا هو الوقت المثالى لفحص سلحفاتك بحثًا عن أي أعراض إصابة أو مرض. إذا لاحظت شيئًا غير طبيعي، خذ السلحفاة للطبيب البيطري لفحصها على الفور. تشمل الأعراض الشائعة:...

How would you rephrase that briefly using French?

Nettoyez votre tortue très régulièrement. Procurez-vous une baignoire spécialement pour votre tortue. Rassemblez tout le matériel nécessaire pour le nettoyage de votre tortue. Placez la tortue dans la baignoire, puis ajoutez progressivement de l'eau. Laissez la tortue tremper dans l'eau pendant 10 à 20 minutes. Versez l'eau sale dans la cuvette des toilettes, puis remplissez à nouveau la baignoire d'eau propre. Frottez la carapace de la tortue. Examinez votre tortue pendant que vous la nettoyez. Rincez bien la tortue, puis séchez-la. Jetez l'eau sale en prenant des précautions.


يجب بدء الولادة في حال الإصابة بتسمم الحمل بعد مرور 37 أسبوعًا. في هذه المرحلة يكون الطفل ناضجًا تمامًا ومستعدًا للحياة خارج الرحم. الولادة في هذا الوقت ستخفف تسمم الحمل وقد تمنع حدوث مضاعفات أخرى. إن قام الطبيب ببدء الولادة فربما يقوم بالآتي:   مسح الأغشية. خلال هذه العملية يستخدم الطبيب إصبعه لفصل الكيس الأمينوسي من عنق الرحم. يؤدي ذلك لتحفيز الجسد لإفراز الهرمونات التي قد تؤدي لبدء عملية الولادة. هذه العملية قد تسبب شعورًا بالألم أو بعض النزيف.  إدخال دواء في المهبل. قد يكون الدواء على هيئة قرص أو جيل ويساعد على تنعيم عنق الرحم. قد يستغرق بدء الولادة 24 ساعة. إن لم ينجح الأمر فيمكن إعطاؤكِ جرعة أخرى أو استخدام التنقيط الوريدي.  إعطاء عقاقير مضادة للتشنجات خلال الولادة إن دعت الحاجة. إن كنتِ تعانين مثلًا من تسمم حمل حاد، فقد يعطيكِ الطبيب كبريتات المغنيسيوم خلال الولادة من أجل المساعدة في منع التشنجات. لكن قد لا يكون إعطاء كبريتات المغنيسيوم ضروريًا إن كان تسمم الحمل طفيفًا. إن كانت الأعراض حادة فقد يكون من الضرورية إجراء عملية ولادة قيصرية طارئة. هذه العملية تتطلب من الطبيب إحداث شق في جدار البطن والرحم من أجل إخراج الطفل من الرحم دون الولادة المهبلية.  يمكن القيام بهذا في حال كانت الولادة الطبيعية تشكل خطرًا كبيرًا عليك أو على طفلك. قد يعطيكِ الأطباء كبريتات المغنيسيوم إن دعت الحاجة من أجل منع إصابتك بالتشنجات خلال العملية. الأدوية تخفف الأعراض وقد تمكنك من الاستمرار في الحمل لمدة أطول قليلًا. سيمنح ذلك الطفل وقتًا أطول للنضج في الرحم. إن تلقيتِ أدوية فاستشيري الطبيب بشأن ما إن كانت تسبب ضررًا لكِ أو لطفلك. الأدوية المحتملة تتضمن الآتي:   أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم. إن كان مستوى ضغط الدم 140/90 فقد لا يتم منحكِ أدوية. لكن إن كان الأمر يشكل خطرًا عليكِ أو على طفلك فقد يشعر الطبيب بالحاجة للتحكم بضغط الدم وتقليل خطر إصابتك بجلطة دماغية. عقار "لابيتالول" هو مصرح لاستخدام في النساء اللواتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم. العقاقير الأخرى غير المرخصة للاستخدام لدى الحوامل ولكن أحيانًا يتم وصفها تتضمن "نيفيديبين" أو "ميثيل دوبا". إن تم وصف أي من تلك الأدوية لكِ فاحرصي على مناقشة مخاطرها عليكِ وعلى طفلكِ مع الطبيب.  الاستيرويدات. تلك الأدوية يمكن استخدامها لتحفيز نضج رئتي طفلك خلال يوم أو اثنين. قد يكون ذلك ضروريًا إن...

How would you rephrase that briefly using French?

Pensez à hâter l'accouchement. Subissez une césarienne si nécessaire. Si cela est nécessaire, prolongez la grossesse avec des médicaments.


يجب تبديل الجزء "filename" واستخدام الاسم الذي ترغب بتعيينه للملف الجديد. سيعمل الأمر على فتح ملف نصي جديد في محرّر نصوص إي ماكس بشرط عدم وجود ملف بنفس الاسم في المسار الحالي.  مثال: يجب أن تكتب الأمر emacs newfile.txt لإنشاء ملف باسم "newfile". سيقوم الأمر بفتح الملف عوضًا عن إنشائه، في حالة كان موجودًا في المسار الحالي بالفعل. يأتي التطبيق بالكثير من الأوامر التي تسمح لك بتصفح المستند والاطلاع على المعلومات المتعلقة أو معلومات المساعدة وتعديد النصوص وفهم الرموز البرمجية وتقع هذه الأوامر ضمن تصنيفين: أوامر التحكم والأوامر الفوقية.  يتم كتابة أوامر التحكم بالشكل التالي: C-<حرف>. يجب الضغط باستمرار على الزر Ctrl والضغط على الزر المحدد في نفس الوقت (مثل: Ctrl و A) لتنفيذ أوامر التحكم. تُكتب الأوامر الفوقية (أو أوامر الخروج) بالشكل التالي: M-<حرف> أو ESC <حرف>. يشير الرمز "M" إلى الزر Alt أو Esc في جهاز الكمبيوتر لأن هناك أجهزة لا تحتوي على الزر Alt. يحتاج الأمر المكتوب بالشكل C-a b (أو M-a b) إلى الضغط باستمرار على الزر Ctrl (أو Alt أو Esc) أثناء الضغط على المفتاح الأول (a مثلًا، ثم التوقف عن الضغط على المفتاحين والضغط بعدها فورًا على الزر الثاني (مثل: b). يمكنك الكتابة ببساطة كما تفعل عادة في أي مستند نصي والضغط على زر الإدخال ↵ Enter لحفظ السطر الحالي والانتقال للسطر التالي. يؤدي فعل ذلك لحفظ الملف. يؤدي ذلك إلى الخروج من محرّر النصوص إي ماكس والرجوع إلى المسار في نافذة الأوامر. يفترض أن يُحفظ الملف النصي بعد ذلك بالاسم المحدد في هذا المسار. لتنفيذ ذلك، اكتب الأمر emacs filename.txt في نافذة الأوامر ليؤدي ذلك لفتح الملف النصي في محرّر النصوص إي ماكس، لتستأنف تحرير النص حسب رغبتك بشرط تواجدك في نفس مسار الملف.

How would you rephrase that briefly using French?

Entrez la commande emacs monfichier.txt dans votre terminal. Pressez la touche Entrée. Apprenez quelques commandes de Emacs. Saisissez le texte de votre document. Pressez les touches Ctrl+X, puis S. Pressez les touches Ctrl+X, puis Ctrl+C. Ouvrez de nouveau votre fichier depuis le terminal.


يجب تثبيت كروم قبل أن تتمكن من تعيينه كمتصفحك الافتراضي. يمكنك تحميل كروم من خلال زيارة  google.com/chrome/ في إنترنت اكسبلورر. يمكنك ايجادها في قائمة ابدأ. في Windows 8، انقر بزر الفأرة الأيمن على زر ابدأ وحدد "لوحة التحكم" أو اكتب "لوحة التحكم" على شاشة ابدأ. إذا كنت في عرض الفئة، اضغط على فئة "البرامج" أولا. قد يستغرق تحميل قائمة البرامج بعض الوقت. قد تحتاج إلى النزول لأسفل حتى تجده. سيؤدي هذا إلى تعيين كروم يكون البرنامج الافتراضي لجميع روابط الويب وملفات HTML.

How would you rephrase that briefly using French?

Installez Chrome. Ouvrez le panneau de configuration. Sélectionnez Programmes par défaut. Cliquez sur Configurer les programmes par défaut. Sélectionnez Google Chrome. Cliquez sur Définir ce programme comme programme par défaut.


يجب تجنب المطهرات القوية مثل باكتين، والباسيتراسين، وماء الأكسجين، والسبرتو، وزيت شجرة الشاي لتنظيف ثقب الأنف حيث أن تلك المنتجات تتسبب في التهاب الجلد أو تلفه وتأخر الالتئام. تجنب وضع الماكياج على ثقب الأنف لأن هذا يؤدي إلى انسداد الثقب ويؤدي إلى تلوثه. تجنب أيضا استخدام لوشن الصن تان عليه أو أي مستحضرات تجميل أخرى. في حالة إزالة الحلق، ينسد ثقب الأنف في خلال ساعات قليلة>  محاولة إعادة الحلق إلى ثقب الأنف أثناء عملية انسداد الثقب يتسبب في ألم، والتهاب، وتلوث. تجنب إزالة الحلق من الثقب حتى تمام التئامه، ويستغرق الأمر 12-24 أسبوع. تجنب غطس ثقب الأنف في حمام السباحة، أو حوض الاستحمام، أو حوض الماء الساخن لأنها تتسبب في تجمع البكتيريا الضارة والتي قد تؤدي إلى التلوث. إذا تطلب الأمر، يمكنك تغطية ثقب الأنف بضمادة جروح مقاومة للماء لحمايته (وهي متاحة في الصيدليات). من المهم تغير كيس الوسادة باستمرار لأن أكياس الوسائد القذرة هي مصدر أساسي للبكتيريا. تجنب ملامسة ثقب الأنف أو اللعب به. يجب عليك لمسه عند تنظيفه فقط وبعد غسل يديك. تجنب لف أو برم الحلق أثناء عملية التئام الثقب.

How would you rephrase that briefly using French?

Utiliser des produits antiseptiques agressifs. Évitez de recouvrir le piercing de maquillage. Ne retirez pas votre anneau ou votre clou avant que le piercing soit totalement guéri. Évitez les bains, les saunas ou les piscines. Évitez de dormir sur un oreiller sale. Évitez de toucher votre piercing si ce n'est pas nécessaire.


يجب تسميد الأقحوانة مرة في الشهر إن كنت زرعتها في الربيع وذلك حتى وقت إزهارها في الخريف، ولكنك لن تحتاج لتسميد أقحوانة بائع الزهور المزروعة في الخريف لأنها قادرة على البقاء من دون تسميد.  يجب استخدام سماد 5-10-10 لتسميد الأقحوانة، وتشير هذه الأرقام لنسب كل من النيتروجين والفسفور والبوتاسيوم في السماد ويعني هذا أن السماد يجب أن يحتوي على ضعف كمية النيتروجين من كل من الفوسفور والبوتاسيوم. ستجد مكتوبًا على كل أنواع السماد النسبة من العناصر السابقة الموجودة فيه. ستجد بعد إزهار أقحوانتك أن بعض الأزهار تذبل وتموت قبل الأخرى. أزل هذا الأزهار بقرصها برفق عند قاعدة ساقها وسحبه. سيشجع هذا النبتة على أن تخرج زهورًا أخرى لتبقى الأقحوانة مفعمة بالحياة.

How would you rephrase that briefly using French?

Fertilisez les chrysanthèmes. Retirez les fleurs mortes.