انخلاع الكتف يحدث عادة بسبب الإصابات الرياضية أو السقوط على الذراع الممدود إلى الخارج. أعراض وعلامات انخلاع الكتف تشمل: ألم شديد في الكتف و عدم القدرة على تحريكه وتورم فوري و/أو ظهور كدمة أو تشوه واضح في مفصل الكتف (على سبيل المثال: يتدلّى منخفضا مقارنة بالكتف الآخر). إذا كنت تتوقع حدوث انخلاع في الكتف نتيجة عن صدمة في الكتف، عليك الذهاب لشخص متخصص (طبيب أو معالج للأمراض يدويا أو معالج رياضي) بشكل فوري لكي يعالجك.  قد يجري الطبيب على كتفك فحصًا بالأشعة السينية لكي يؤكد الانخلاع ويبحث عن أي كسر في العظام. قد يصف لك الطبيب دواءً لمعالجة الألم الحاد الناتج عن انخلاع الكتف. تذكر أن الكتف المخلوع يختلف تماما عن الكتف المفصول. الكتف المفصول هو إصابة في الأوتار التي تثبـِّت عظمة الترقوة إلى الجهة الأمامية من حزام الكتف؛ "الكرة والجيب" الخاصّان بمفصل الكتف لم يتغير مكانهما. قبل أن تفكر في ربط الكتف أو لفّه بالأشرطة، عليك أن تعيد رد ذراعك إلى وضعه الطبيعي في "الكرة والجيب" للمفصل في نطاق حزام الكتف. تسمّى هذه العملية عادةً بالرد المغلق للمفصل، وتشمل بعض حركات الشدّ الخفيفة ولف الذراع لتوجيه العظمة إلى مكانها الطبيعي في مفصل الكتف. بناءً على شدة الألم قد تحتاج إلى مخدر موضعي أو أقراص مسكن قوي للألم.   لا تدع أبدا شخصـًا غير متمرس (كصديق أو أحد أفراد العائلة أو أحد المارة) يحاول أن يردّ كتفك؛ قد يؤدي هذا إلى مزيد من الضرر بدلا من أن ينفعك. حين يتم رد الكتف، سينخفض مقدار الألم بسرعة وبشكل ملحوظ. وضع ثلج على مفصل الكتف المردود فور رده لحوالي 20 دقيقة يساعد في تقليص الالتهاب والألم، لكن عليك دائما أن تلفّ الثلج في كيس بلاستيكي أو قطعة قماشية قبل وضعها على الجلد. ربط الكتف وهو ما زال مخلوعا هو فكرة سيئة بشكل عام، وغير محبذة بالمرة. بمجرد رد المفصل وانخفاض مقدار الألم والتحكم فيه، يكون حان الوقت لتجهيز مفصل الكتف لربطه. تحتاج إلى أن يكون الجلد الذي يغطي مفصل الكتف نظيفا ومحلوقا لإزالة أي شعر، لكي يستطيع الرباط اللاصق والأربطة أن يلتصق بمنطقة الكتف. نظّف المنطقة المحيطة بالكتف بلطف باستخدام الماء والصابون، ثم ضع كريم حلاقة على المنطقة، وقم بإزالة الشعر (إن أمكن) باستخدام موس الحلاقة.  بعد انتهائك من حلاقة الجلد، قم بتجفيف المنطقة تماما وانتظر على الأقل لعدة ساعات لكي يزول تهيّج الجلد. ثم ضع في اعتبارك أن ترشّ من البخاخ اللاصق...

How would you rephrase that briefly using French?

Consultez un médecin si vous pensez vous être luxé l'épaule. Faites-vous remettre l'os en place. Préparez l'épaule en la nettoyant et en la rasant. Récupérez le matériel nécessaire.


انزع التركيبة السفلية أولًا بجذبها بين إبهامك وأصابعك واستخدام حركة هز خفيفة من جانب لآخر؛ يساعدك ذلك على أن تخرج التركيبة السفلية بسهولة دون قوة مفرطة.   قد يكون نزع التركيبة العلوية أصعب قليلًا.  استخدم إبهاميك للضغط على التركيبة الأمامية لأعلى وللخارج نحو أنفك. كما يمكنك سحبها بوضع سبابتيك على الجانبين. ستسقط التركيبة بسهولة إذا أمكنك تمرير الهواء بينها وبين أنسجة الفم اللينة. تكمن أعلى قوة سحب في نهاية التركيبة، في منطقة حدودها مع الأنسجة اللينة، لذا حاول التقدم تجاهها قدر الإمكان عند نزع التركيبة. زر عيادة طبيب الأسنان طلبًا للنصحية والإرشاد إذا واجهت صعوبة في نزع التركيبة. سيتواجد مساعد الطبيب لمساعدتك في الغالب أو قد يخبرك موظف الاستقبال ببعض النصائح التي تحسن أسلوبك وتساعدك على نزع التركيبة. يمكنك إزالة بقايا اللاصق عن لثتك بسهولة بعد نزع التركيبة باستخدام خرقة دافئة؛ بلل الخرقة برفق وافرك بها اللثة بحركات دائرية رقيقة لإزالة بقايا اللاصق. يمكنك استخدام فرشاة الأسنان لإزالة بقايا اللاصق عن لثتك. ضع كمية صغيرة جدًا من معجون الأسنان على فرشاتك ونظف لثتك برفق.   يعمل ذلك على إزالة بقايا اللاصق ويضمن صحة أفضل للثة أيضًا. ينصح بتنظيف لثتك واستخدام الفرشاة كل يوم كجزء من العادات الصحية للفم. يمكنك استخدام أطراف أصابعك بعد نزع التركيبة -بدلًا من الخرقة أو الفرشاة- لتدليك سقف حلقك والأسطح اللثوية الأخرى التي تثبت التركيبات. حركها حركات دائرية قوية لأنها تساعد في إزالة اللاصق عن اللثة واشطف فمك ودلك اللثة أكثر من مرة عند الضرورة لضمان نظافتها من الللاصق تمامًا.   كما يزيد تدليك اللثة تدفق الدم إليها ويحافظ على صحتها. احترس من جرح لثتك بأظافرك، ويفضل اتباع طريقة مختلفة إذا كانت أظافرك طويلة.

How would you rephrase that briefly using French?

Apprenez à retirer efficacement votre dentier. Une fois le dentier retiré, utilisez un gant de toilette pour nettoyer vos gencives. Essayez d'utiliser une brosse à dents. Utilisez le bout de vos doigts.


انزع الجلد والأربطة من الدجاج. ضع فيليه الدجاج بين طبقتين من غلاف الطعام البلاستيكي أو ورق الخبز وقم بترقيق الدجاج باستخدام الشوبك. الهدف هو ترقيق الدجاج بطريقة متساوية بسمك 1 سم تقريبًا. تعرف قطع الدجاج المرققة باسم الاسكالوب. ضع مكعبات الخبز في محضر الطعام وفتتها. ضعها في طبق أو وعاء مسطح. ادهن كل قطعة اسكالوب بالخردل ورشها بالأعشاب المفرومة. تأكد من تغليف الطرفين بشكل متساوي. حاول أن تغلف القطع بالكامل. أضف حوالي 1 سم من الزيت في المقلاة. قم بقليها في الزيت السطحي لمدة 4-5 دقائق. يكون الدجاج جاهزًا عندما يصبح ذهبي اللون. قم بتصفيته على ورق مناديل. إذا كنت تطهو كل واحدة على حدى، ابق القطع التي انتهيت من قليها دافئةً في الفرن حتى وقت التقديم.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez vos escalopes de poulet. Coupez le pain en petits carrés. Recouvrez vos escalopes de poulet de moutarde de Dijon en utilisant un pinceau de cuisine. Mettez maintenant vos escalopes dans le récipient contenant les œufs battus. Placez ensuite vos escalopes une par une dans la chapelure de pain. Placez une grande poêle sur la cuisinière. Quand l'huile est chaude, ajoutez les escalopes de poulet dans la poêle. Éteignez le feu et retirez vos escalopes de poulet de la poêle. Servez vos succulentes escalopes de poulet.


انزع ردائك وقف أمام المرآة ممسكًا بثديك من نهاية الحلقة أو الهالة (منطقة الجلد الداكن حول الحلمة) بين إصبعيك الإبهام والسبابة، ، واضغط باستمرار ولطف للداخل بنحو بوصة واحدة بجوار الحلمة. بإمكانك تحديد درجة الانكماش لديك استنادا إلى استجابة الحلمة.  الدرجة الأولى: تبرز الحلمة بسهولة حينما تضغط برفق على الهالة حولها، وعندما تخفف الضغط تحافظ على بروزها بدلًا من ارتدادها فورًا. لا تتعارض الدرجة الأولى من الحلمة المقلوبة مع الرضاعة الطبيعية، وبهذا تبقى المشكلة جمالية فقط، ويرجع حدوث الحلمة المقلوبة من الدرجة الأولى إلى زيادة النسيج الضام في الحلمة. الدرجة الثانية: تبرز الحلمة عند الضغط على الهالة حولها ولكن ليس بسهولة، وتنكمش للداخل بمجرد تخفيف الضغط، وتمثل مشكلة عند الرضاعة الطبيعية، وسببها حدوث تليف ذي درجة متوسطة في نسيجها، وانكماش نصفي في القنوات اللبنية. الدرجة الثالثة: تظل الحلمة منكمشة ولا تستجيب للضغط، فلا يمكن سحبها للخارج، وهذه هي الحالة الأكثر خطورة من حالات الحلمة المقلوبة، هذا مع نسبة ملحوظة من التليف وانكماش القنوات اللبنية. من الممكن أيضًا أن تكون قد مررت بطفح جلدي أو عدوى إذا كنت تعاني من انكماش الدرجة الثالثة، وقد تكون الرضاعة الطبيعية مستحيلة.  أفحص كلًا من الحلمتين، لأنه من الممكن ألا تكونا منكمشتين معًا. إذا كنت تعاني من الحلمة المقلوبة منذ الطفولة أو البلوغ فإنها ليست متصلة بمشكلة معينة، أما إذا تغيّرت حديثًا خاصًة بعد الخمسين فإنه من الممكن أن تكون نتيجة لمرض ما أو عدوى. قد يسبب فالسرطان وبعض الحالات الأخرى الخطيرة مثل الالتهابات والعدوى حدوث الحلمة المقلوبة.  إذا كنت قد تخطيت الخمسين وتبدو الهالة حول الحلمتين غير طبيعية، أما الحلمة نفسها فتظهر غائرة عن المعتاد أو منكمشة للداخل، فيجب أن تخضع لأشعة سرطان الثدي فورًا. النساء ما فوق الخمسين عرضة لسرطان الحلمة أو مرض باجيت الذي يصيب الثدي. من أعراض سرطان الثدي اللون الباهت للحلمة وحدوث تشققات على سطحها والتخثر والتسلق والتقشر لكلًا من الحلمة والهالة.  اذهب للطبيب لو لاحظت وجود تشققات بيضاء مشوبة أو خضراء أو سوداء من الحلمة. كذلك أن تكون الهالة حول الحلمة رخوة أو بها مناطق سميكة أو بقع حمراء، فكلها علامات على مرض توسع القنوات الثديية. النساء ما بعد سن اليأس هن الأكثر تعرضًا لمرض توسع القنوات الثديية. إذا كنتِ تعانين من نتوء مؤلم يخرج قيح عند الضغط...

How would you rephrase that briefly using French?

Déterminez le stade ou l'ampleur de votre invagination mammaire. Trouvez la cause. Décidez d'une méthode de traitement.


انزعي الأقراط حين يستدعي الموقف بعد انقضاء الأسابيع الستة الأولى رغم أن هذا يبدو بديهيًا. يمكن أن يسد الجسم مكان الثقب بمعدلات غير متوقعة لكن من المستبعد جدًا أن يسد في يوم أو عطلة نهاية الأسبوع.  تسد معظم الثقوب عند عدم وضع أي شيء بها وتستغرق فترة تتراوح بين بضعة أيام إلى عدة أسابيع.  قد ينمو غشاءٌ رقيقٌ على الثقب دون أن يقفل بالكامل ويمكن دفع القرط خلاله بألم بسيط. جربي تزليق المنطقة بمرهم مضاد حيوي إذا واجهت أي صعوبة. إعادة فتح الثقب المسدودة ممكنة أيضًا إذا تحتم نزع الأقراط لفترة طويلة. يمكن أن تظل ثقوب الغضاريف دون قرط لفترة أطول بكثير مقارنة بشحمة الأذن دون أن تسد لكن عملية التئامها أطول بكثير كما سبق أن ذكرنا في الجزء الأول. يمكن وضع قطع الكوارتز الشفافة لإبقاء الثقب مفتوحًا مع الحفاظ على السرية,ورغم أنها ليست خفية لكن الأقراط الشفافة تتطلب فحصًا دقيقًا نسبيًا لاكتشافها.  ينصح بالأكريليك الشفاف بدرجة أقل نظرًا لمشاكل الجودة لكنه خيارٌ جيد. لا ينصح بالأقراط الشفافة في البدايات لأن أول قرط يجب أن يكون من الذهب عيار 14 أو الصلب المقاوم للصدأ إذ أنهما أقل تسببًا في الالتهاب أو التورم, كما يمكن للمعادن الأخرى أن تحفز ردود الفعل التحسسية. تعمل الأقراط الصغيرة الملونة بلون الجلد بشكل مشابه للشفافة وقد تكون خفية أكثر، ستتحسن فرص النجاح مع الآذان المتمددة بالتحديد -التي يصعب إخفاؤها- لدى استخدام سدادات ثقب الأذن التي تطابق لون اللحم. يمكن إيجادها بمواد متعددة منها الأكريليك وأنواع متنوعة من السليكون. انزعي القرط وضعي القليل من كريم الأساس أو خافي العيوب على الثقب إذا أردت إخفاء الأمر تمامًا واحرصي على اختيار الدرجة المناسبة لبشرتك. حاولي اختيار مسمار أو قطعة حلي أو حلقة أكبر للثقب الأول إذا أردت تشتيت الانتباه عن الثقب الثاني فلن يكون القرط الثاني ملحوظًا كثيرًا حين يجذب الأول النظر. ضعي في اعتبارك بيئة وضع الأقراط إذ ربما ترغبين في ارتداء نوع معين منها أو اختيار شيء عصري أكثر كالقرط الذي يوضع في الوترة أو conch أو ساق حبار الأذن أو يخترق الغضروف في نقطتين. قد لا تضطرين لبذل مجهود هائل لإخفاء أقراطك أو الجدال مع مديرك إذا اخترت أبسط الأقراط أو الأنواع الأكثر تحفظًا. وفي الوقت نفسه فأنت تزينين "أذنيك" ويجب أن تحرصي على الإلمام بالمواقف الحياتية التي قد تناسب خياراتك المغامرة معهما.

How would you rephrase that briefly using French?

Si nécessaire, retirez-le. Utilisez des bijoux en quartz. Choisissez un bijou couleur chair. Appliquez un anticerne dessus. Tirez avantage de la perspective avec plusieurs bijoux. Choisissez vos batailles avec soin.


انزعي الورقة وضعي العلبة المغلقة على أحد جانبيها بقاع وعاء الطبخ بالضغط. ثم املئي الوعاء بماء يكفي ليغمر العلبة ويغطيها بمسافة خمسة سنتيمتر.  لا تتخطي الخط الذي يبين الحد الأقصى لملء وعاء الطبخ بالضغط. أزيلي وعاء الطبخ بالضغط من على النار بعد انقضاء 40 دقيقة. اسمحي لوعاء الطبخ بالضغط أن يُطلق بخاره ويقلل من الضغط بداخله بطريقة طبيعية، أو افتحي صمام الإخراج السريع. لكن لا تفتحي غطاء الوعاء قبل أن يخرج كل البخار وينخفض الضغط. أخرِجي العلبة بملقط المطبخ الكبير أو بالملعقة الكبيرة المثقوبة وضعيها على رف شبكي معدني واتركيها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة الغرفة ولا تفتحيها قبل ذلك.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez votre conserve. Laissez chauffer pendant 40 minutes supplémentaires. Libérez la pression. Ouvrez votre cocotte-minute pour en retirer la conserve.


انزعي الورقة وضعي العلبة المغلقة على أحد جانبيها بقاع وعاء الطهي البطيء. ثم املئي الوعاء بماء يكفي ليغمر العلبة ويغطيها بمسافة خمسة سنتيمتر. اتركيه على النار لمدة ثماني ساعات إن أردتِ الكراميل أخف، واتركيه لعشر ساعات إذا أردتيه داكنًا وسميكًا أكثر. استخدمي ملقط المطبخ أو الملعقة الكبيرة المثقوبة، ثم اتركيها تبرد حتى تصل لدرجة حرارة الغرفة على رف شبكي معدني قبل فتحها.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez votre conserve. Faites chauffer la mijoteuse sur feu doux pendant 10 heures. Éteignez votre mijoteuse pour en retirer la conserve.


انزعي طرف قطعة القماش برفق لتتأكدي ما إذا التصق القماش جيدًا بالشمع. ضعيه في الثلاجة إذا كنت ستحتفظين به لعدة أسابيع، وفي الفريزر إذا كنت ستتركيه لعدة أشهر.

How would you rephrase that briefly using French?

Attendez que la cire refroidisse complètement. Stockez la cire restante dans votre réfrigérateur.


انسخ رابط الفيديو. يمكنك نسخ الرابط عن طريق تحديده والنقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختيار خيار النسخ (copy)، أو عن طريق استخدام الاختصار CTL+C في لوحة المفاتيح.  انقر بعد ذلك على زر النشر (Post). ستلاحظ أنّ بإمكانك تشغيل الفيديو من منصة فيسبوك مباشرةً. للصق رابط المقطع، يمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن واختيار خيار اللصق (paste) أو استخدام الاختصار CTRL+V في لوحة المفاتيح.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez l'URL de votre vidéo. Accédez à Facebook et connectez-vous. Collez l'URL comme si vous changiez votre statut.


انسداد الأذن بسبب شمع الأذن أو غيرها من البقايا هو سبب شائع لفقدان السمع التوصيلي. شمع الأذن صحي ولكن بكميات صغيرة كما أن له خصائص وقائية وتزيتية وأخرى مضادة للجراثيم. يحدث التنظيف الذاتي في قنوات الأذن في معظم الوقت ولكن أحيانًا قد يحدث انسدادًا أو تأثرًا مما يسبب فقدان سمع جزئي بالإضافة إلى الإحساس بامتلاء الأذن، أو الحك، أو الرنين (طنين). لا ينصح باستخدام ودّانات القطن لتنظيف قناة الأذن بعمق، وبدلًا من ذلك القيام بطرق أكثر آمنًا مثل وضع بضع قطرات من الزيوت المعدنية، أو زيت الأطفال، أو الجلسرين في أذنك المسدودة.  قد تمثل قطرات بيروكسيد الهيدروجين أو بيروكسيد الكارباميد حلًا آمنًا لشمع الأذن، بالرغم من تسببها أحيانًا لسعات مقبولة أو الإحساس بحرقان لبضع دقائق. يمكن إجراء غسل الأذن أو حقنها عند الطبيب أو في المنزل باستخدام أدوات الغسيل المتاحة على نطاق واسع وغير المكلفة. تأكد من استخدام محلول ملحي دافئ للحصول على أفضل النتائج. لا ينصح الأطباء بإجراء ما يُسمى بتشميع الأذن لتنظيف قنوات الأذن بسبب مخاطر احتراق وثقب طبلة الأذن. تؤدي نزلات البرد الشائعة والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية إلى انسداد قناة يوستاكيوس بالسوائل والأغشية المخاطية (وهي القناة التي تربط الأذن الوسطى بالحلق العلوي وتجويف الأنف) مما يؤدي إلى آلام الأذن وظهور الحساسية واخفاض القدرة على السمع. يمكن التخلص من انسداد قناة يوستاكيوس بدون أي إجراءات، ولكن لتسريع العملية أغلق فمك وامسك أنفك، ثم اضرب برفق أنفك كما لو كنت تمخطها.  قد يساعد أيضًا التثاؤب ومضغ اللبان في إزالة انسداد قناة يوستاكيوس. قد تشعر "بفرقعة" عند فتح القنوات، مما يدل على تساوي الضغط بين داخل أذنيك وخارجهما. تدمر المضادات الحيوية أو تثبط نمو الكائنات الدقيقة مثل البكتيريا المسببة للأمراض والتي يمكن أن تسبب التهابات الأذن الداخلية والوسطى. إذا شخص الطبيب حالتك بالتهاب الأذن، إذًا سيكون تناول مضاد حيوي مثل أموكسيسيلين مفيد ويساعدك في استعادة سمعك. ضع في اعتبارك أن بعض المضادات الحيوية الفموية مثل الإريثروميسين والتتراسيكلين قد تسبب فقدان السمع أيضًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Nettoyez le canal externe de l'oreille. Purgez vos trompes d'Eustache. Envisagez l'emploi d'antibiotiques.


انشر البلاستيك بالمنشار رفيع الأسنان بعد تثبيت البلاستيك بمشابك يدوية على شكل حرف C على منضدة أو سطح العمل الخاص بك. اعتمد في عملية النشر على طول المنشار بالكامل مع تحريكه بسلاسة وسرعة ذاهبًا وإيابًا عبر البلاستيك؛ يُمكنك المنشار الرفيع من قطع البلاستيك بدقة وبدون تعريضه للتلف.   على الرغم من إمكانية استخدام أي منشار لقطع البلاستيك، إلا أن المناشير كبيرة الأسنان تتسبب في تشويه البلاستيك؛ اعتمد على المنشار رفيع الأسنان والذي يُمكنك استخدامه يدويًا بسهولة فهو أشبه بالسكين أو الشفرة الحادة.  يُمكنك الاطلاع على أنواع وأشكال المناشير رفيعة الأسنان في متجر المعدات، فهي شائعة الاستخدام بين هواء تصميم المُجسمات المُصغرة والألعاب البلاستيكية المُصنعة بالضغط. ثبّت البلاستيك أولًا على المنضدة أو سطح العمل بالمشابك اليدوية ثم شغّل منشار الآركت بحيث تضمن تحريك الشفرة قبل ملامسة البلاستيك الذي ترغب في قطعه. امسك مقبض المنشار جيدًا أثناء العمل واضغط بثبات أثناء تحريك الشفرة عبر البلاستيك.  يُعتبر منشار الآركت اختيارًا مُمتازًا لقطع البلاستيك الصُلب مثل أنابيب البي في سي، لكن ضع في الاعتبار أن شفرة المنشار طويلة (حوالي ٢٠ سم) مما يجعلها غير مناسبة لقطع التفاصيل الصغيرة مثل الثقوب. يُمكنك شراء منشار الآركت والمنشار رفيع الأسنان من متجر المُعدات. شغّل منشار الطاولة أولًا ثم ضع البلاستيك على السطح المستوي قرب الشفرة، امسك البلاستيك جيدًا من الجانبين وادفعه ببطء نحو الشفرة إلى أن تقطعه كما تريد. احرص على تمرير البلاستيك عبر الشفرة ببطء وثبات.  تجنب استعمال الشفرة العادية لمنشار الطاولة والتي تتولد منها الحرارة أثناء نشر البلاستيك الصُلب مما يُعرضه للانصهار؛ استعمل بدلًا منها الشفرة غير المُصهرة ذات الأسنان المُتباعدة بالتساوي كي تضمن عدم انصهار البلاستيك أثناء عملية التقطيع.   يُمكنك شراء منشار الطاولة والشفرة غير المُصهرة من متجر المُعدات القريب منك.

How would you rephrase that briefly using French?

Coupez le plastique avec une scie à dents fines. Coupez à travers le plastique avec une scie sauteuse. Sciez le plastique épais avec une lame qui ne fond pas.


انشر الجينز إذا وُجد مكان يمكنك تعليقه به. يقل بهتان الجينز عندما يُترك معلقًا ليجف. لمنع كرمشة البناطيل، علِّقها من حلقات الحزام. إذا اضطررت لأي سبب لاستعمال مجفف، في حال مثلًا احتجت لتجفيفه في الحال، استعمل أقل دراجة حرارة ممكنة. كلما زادت الحرارة، زادت احتمالية أن يبهت الجينز. ابتعد عن تجفيف الجينز على منشر في الخارج لأن الشمس تجعله يبهت. جفف الجينز بالداخل دائمًا بعيدًا عن النوافذ المفتوحة والمناطق الأخرى نفاذة ضوء الشمس. إذا اتسخت ملابسك الجينز أو أصبح لها رائحة، لا تغسلها على الفور. يمكن تنظيف الجينز بالرذاذ لتخليصه من الرائحة السيئة، ويجب ألّا يُغسَل في الغسالة أو يدويًا غسيلًا كاملًا سوى مرة كل 4 إلى خمس أسابيع.  خذ بخاخ واملأه حتى النصف بماء بارد وأكمل النصف الآخر بالخل. رش الرذاذ على الجينز ثم ضعه في الفريزر طوال الليل لتقلل الرائحة.

How would you rephrase that briefly using French?

Séchez le jean à l'air libre. Utilisez un sèche-linge à basse température. Évitez la lumière directe. Traitez les odeurs sans lavage.


انشغل باهتمامات الآخرين وهواياتهم. عندما يجدوا أنك معجب بهم، سوف يعجبون بك بشكل مقابل. البشر مخلوقات مرحة -- وإن كانوا يفقدوا الاحساس مرة كل فترة. إذا سار شخص ما في الغرفة وقمت أنت بالحال بالانتباه له والابتسام، سوف يدرك ذلك بسهولة. كم سيكون رائعًا أن تشعر بشئ مماثل؟ أنت قادر على منح الجميل ذلك المشاعر الطيبة والدافئة، فقط من خلال اظهار أنك مهتم بصدق بهم. ولا يجعلك ذلك عرضة لضعف ولكنه يجعلك حقيقًا وطيبًا. أيًا ما ستقول، قله بصدق. لا تخدع الآخرين، ولا تتح الفرصة للامساك بك وأنت تكذب أو تتلاعب. عليك أن تعامل الآخرين بنفس القدر الذي تحب التعامل به. إذا رغبت بأن يرحب بك في كل مكان، فالصدق والطيبة ستمهد لك ذلك. ابدأ بكونك صابرًا ومتأدبًا لأقصى درجة. استمع واعرض المساعدة إذا كنت قادرًا على ذلك. افعل الأشياء من أجل الآخرين لأنك ترغب في ذلك وليس بحثًا عن شيء في المقابل. لا يهم الحالة المزاجية السيئة التي تمر بها، كن لطيفًا قدر الإمكان مع الآخرين. الجميع يحبون التحدث عن أنفسهم. ويحبون الأشخاص الذين يعطونهم الفرصة لذلك. لسوء الحظ أنه هناك البعض في هذا العالم الذين ينتظرون أي فرصة لنقل دفة الحديث حولهم. استفد من ذلك واترك لهم الفرصة للحديث عن أنفسهم! وجه لهم الاسئلة باهتمام وامنح الفرصة للانطلاق. لنفترض أنك تذهب لزميلك في العمل، وتقول: " كيف حالك؟ كيف كانت عطلة نهاية الاسبوع؟ ". ويرد عليك ببساطة: " جيدة جدية، قضيت بعض الوقت مع العائلة!". عليك وقتها بدلًا من أن تقول: " بالتأكيد أن ذلك كان جيدًا." اجعل النهاية مفتوحة. عليك الرد بشئ مماثل لـ : " هل لا تقدر على رؤيتهم كثيرًا ؟ " . في أقرب وقت سوف يتناوب على الحديث معك عن أقاربه. وكلما بدا عليك الاهتمام، سوف يستمر في الحديث. هذا أمر عليك الاحتراس وأنت تفعله - إذا قمت به بجدية، سوف يختلط الأمر على الناس من حولك، وسيفكروا في هل أنت مرح وخفيف الظل أم أن الأمر سببه كرهك الدفين لنفسك. لذلك اعتمد على الابتسامة والضحك الخالص لتكون في مآمن من الانطباعات الخاطئة. في مرة من المرات استهزأ الساخر الأمريكي "كونان أوبريان" من السباح العظيم "مايكل فيلبس" قائلًا: " جسده غير متناسق!". ثم أضاف، " ويعنى أن جسد فيلبس غير متناسق، أنني أنا ميت منذ خمس سنوات".  أخذ الأمر ببساطة وإظهار أنك لا تمانع القاء الدعابات عن نفسك يجعلك محبوبًا بشكل لا يصدق.  أن تكون قادرًا على تقبل المزاح أمر في غاية...

How would you rephrase that briefly using French?

Appréciez vraiment les autres. Soyez sincère. Faites-les parler. Moquez-vous de vous-même. Flirtez et flattez. Faites-le se sentir spécial. Ne rapportez pas tout à votre personne. Soyez positif. Sachez à quel moment vous devez arrêter la conversation.


انضم إلى المتدرب واشرح له كيفية القيام بحركات الذراع اللازمة للسباحة واطلب منه أن يُقلدك في فعل هذه الحركات مع قيامك بتصحيح الأخطاء له؛ اطلب منه بعدها أن يُكرر هذه الحركات إلى أن يصل لمرحلة من التمكن في ضرب الماء بذراعه على نحو صحيح. ضع يدك أسفل بطن أثناء قيامه بذلك حتى تضمن أن يطفو. اطلب من المُتدرب أن يتمسك بجانب الحمام بذراعيه ومن ثم يركل الماء برجليه. اشرح له كيفية الركل الصحيح ليقوم بتقليدك إلى أن يصل للوضعية الصحيحة، واحرص على أن يشعر بالثقة في هذا الفعل. يُفضل أن يتدرب على القيام بهذا أثناء النوم على ظهره حتى يكون قادرًا على رؤية رجليه أثناء الركل. تُعتبر هذه خطوة كبيرة لكثير من المتدربين حيث إنهم يطفون في الماء دون دعم جانبي أو أرضي، ولهذا قد يحتاجون إلى بعض الوقت لفعل ذلك. ننصح بمسك يد المتدرب أثناء فعل ذلك أو توفير وسيلة دعم أخرى مثل العوامات، واشرح له عمليًا كيف يقوم بالوقوف الحر في الماء دون الاستناد.

How would you rephrase that briefly using French?

Entrainez-le aux mouvements des bras. Montrez-lui comment se propulser avec le bord. Demandez-lui de ne plus toucher le fond.


انضم إلى بعض الأنشطة التي تهتم بها، والتي تشمل دائمًا التفاعل مع الأشخاص، مثل أحد الفرق الرياضية، أو نادٍ مخصص لأحد الهوايات.  تفاعلك مع أعضاء الفريق سيمنح لك العديد من الفرص للتدرب على إجراء المحادثات. تعرف على أعضاء الفريق بروية بمرور الوقت وسيصبح الحديث معهم سهلًا. اطمح إلى دور مهم في المجموعة، مثل ضابط الوقت أو مسجل الملاحظات. إتمامك هذه المهمة بنجاح يعني وجود بعض الضغط لإجراء محادثات مع الآخرين. حاول كسر بعض الحواجز الجليدية عن طريق ذكر وجودك في نفس فصل الأحياء، أو أنك تجب حقيبتها الرائعة. عندما تخرج برفقة أصدقائك أو عائلتك، حاول أن تبدأ بعض المحادثات في المجموعة. بعد فترة قصيرة، ستشعر براحة أكثر بالتحدث مع الناس بطريقة عفوية. أكثر الاحتمالات، أنها ستكون سعيدة لوجود شخص آخر تتحدث معه. مساعدة إحدى الفتيات للاستمتاع في حفل تشعر فيه بالخوف والفزع، لن يزيد من ثقتك بنفسك فقط، وإنما ستشعر شعورًا أفضل لمساعدة الآخرين. لا تخف من التحدث إلى جميع الأشخاص الذين تقابلهم، بدايةً من الفتاة التي تذهب للبقالة للشراء إلى العاملة في البنك. التمرين يجعلك تصل إلى المثالية، وكلما كنت مرحًا ومنطلقًا، أصبحت أكثر راحةً. بذل بعض الجهد بتأنٍ للتحدث إلى أشخاص جدد هو ما يسميه علماء النفس التعرض الذاتي التدريجي وهي طريقة معروفة للتغلب على مخاوفك. كن نفسك. تستطيع العديد من الفتيات معرفة أنواع الشباب المتباهين والمتفاخرين، وهذه الشخصيات ستُقابل بالرفض. تحب الفتيات الشباب الذين يتمتعون بحسٍ فكاهي ويتصرفون على طبيعتهم. لا تقلق من قول جمل افتتاحية ذكية. على الرغم من أنها قد تكون جيدة على التلفاز إلا أن أغلب الفتيات يرونها مبتذلة. بدلًا من ذلك، يُمكنك بدء الحديث عن طريق تقديم نفسك واسألها عن يومها. عندما تجد نفسك وسط مجموعة في المدرسة أو العمل، كُن على استعداد لتبادل المزاح. على سبيل المثال، قد تسألك فتاة ما إذا كنت ستفعل شيئًا ممتعًا في عطلة نهاية الأسبوع. وهذه فرصة جيدة لمشاركة بعض المعلومات عن نفسك، وفي نفس الوقت حاول أن تطيل المحادثة وتظهر اهتمامًا فيما ستقوله.  عند ذهابك إلى أحد المواقف الاجتماعية، جرب أن تكوّن مسبقًا فكرة أو اثنتين في جيبك ليكون لديك بعض الأشياء المُمتعة التي يُمكن ذكرها ولكن ليس بطريقة متفاخرة. لا تحاول أن تتدرب على ما ستقوله مسبقًا. إذا حاولت أن تتذكر حرفيًا ما تدربت عليه، قد تشعر بالإحراج والارتباك إذا نسيت ما...

How would you rephrase that briefly using French?

Sortez et socialisez. Démarrez une conversation. Essayez de parler à une personne qui est seule. Parlez à beaucoup de personnes. Soyez réel. Soyez toujours préparé. Soyez un bon auditeur. Emmenez-la dans un endroit intéressant.


انضمامك إلى رابطة خاصة بفكرة أو موضوع معين، خاصة إذا كنت أحد القادة والفاعلين بداخل الرابطة، يعني أنك مؤمن بكل القناعات التي يؤمن بها أفراد الرابطة وما اجتمعوا حوله من أفكار وآراء. لا يمكنك مثلًا أن تكون جزءًا من رابطة تشجيع كروي، وأنت بالأساس تسخر من المهتمين بكرة القدم! الرابطة هي مجموعة من البشر يحركهم عقلٌ واحد، لذا تأكد من توافر المرونة والاستعداد لديك أنت وجميع الأعضاء لتوفيق أولوياتكم وأفكاركم مع الفكرة العامة التي تدور من حولها الرابطة.  من الشائع أن يتجمع أعضاء الطائفة الواحدة في مكان واحد ليتشاركوا العيش سويًا بشكل جماعي. فكر في إمكانية تطبيق هذا الإجراء في حالتكم الخاصة، فقد يكون مناسبًا وقابلًا للتنفيذ على المستوى التنظيمي والمادي، بينما قد تجد أنه يحمل قدرًا من المبالغة غير المطلوبة. تظل الفائدة الأبرز من هذه الفكرة هي منح الفرصة لجميع الأعضاء للتواجد والنمو سويًا حول الفكرة الجامعة التي تربطكم جميعًا ببعضكم البعض، كما لها كذلك أن تخلق مجتمع داعم ناشئ للمؤمنين بهذه الفكرة. على الرغم مما يحمله هذا الفكر من تضخيم ومبالغة نسبية، إلا أن الفكرة ربما ليست جديرة لتكوين مجموعة من البشر حولها، طالما أنها لا تحمل هذا الطابع من الفعالية والتداخل مع مختلف جوانب الحياة. انضمامك لرابطة المؤمنين بكروية الأرض، أو عدم كروية الأرض (حسب قناعاتك) يعني أنك ترى تلك الفكرة على أنها الحقيقة الأكبر وما يبنى عليه كل شيء آخر في الحياة في كل المجالات، وهو ما يعني نسبيًا أنك على استعداد دائم لعرضها بوصفها الحقيقة الأهم والأبرز في الحياة.  عيب هذا الأمر أنه دائمًا ما يكون المصدر الأساسي للتعصب والدخول في صراعات مع الآخرين. يجب أن يظهر أعضاء الرابطة قناعة تامة بهذه الفكرة واستعدادًا دائمًا للدفاع عنها، لكن في نفس الوقت من المهم الحفاظ على بيئة صحية للنقاش والجدال، سواء داخل الرابطة أو مع الأفراد من خارج هذا التجمع. يجب أن يكون إيمانك بالفكرة قابلًا للانعكاس دائمًا في استعدادك لمناقشتها والدفاع الفكري عنها، وليس الاستعداد للقتال وعداء كل من يخالفك وجهة النظر، وهو ما يعني زيادة دائرتك المعرفية. ما تحتاجه الأفكار هو المزيد من العضلات الذهنية، وليس عضلات جسدك! استمر في الفعل واستغل العمل المنظم في الرابطة لتوسيع دائرة فهمك وإيمانك بالفكرة، شرط أن ينعكس ذلك دائمًا على فعل وليس مجرد قول. كما ذكرنا، تتكون الرابطة عندما تصبح فكرة...

How would you rephrase that briefly using French?

Assurez-vous que tout le monde se comporte d'une façon qui s'aligne avec les règles de la secte. Référez-vous aux concepts comme à la seule vraie idée. Pratiquez votre obsession. Étendez votre communauté. Trouvez des façons de faire grandir votre groupe.


انطق اسمك قطتك بالنبرة المرتفعة المعتادة للطعام وستسمعك القطة النائمة في الغالب وتنهض، ففي النهاية لا يوجد قط (حي) قد يفوت الطعام. لن تستجيب القطة فقط إذا كانت ميتة أو مريضة للغاية. لن تنجح هذه الخطوة إذا كانت قطتك صماء أو تعاني ضعف السمع، ويمكنك في هذه الحالة تجربة التلويح بالطعام قربها لتستطيع شم رائحته، عدا عن ذلك اتبع الطريقة المعتادة لإعلامها أن موعد الأكل قد حان. هل يتحرك صدر القطة صعودًا وهبوطًا؟ أيسعك رؤية بطنها تتحرك؟ احمل مرآة أمام أنف القطة وستعرف أنها تتنفس إذا غطى الضباب المرآة، أما إذا لم تره، فهو مؤشرٌ قويٌ على توقف تنفسها. تنفتح عيون القطط بعد الموت، إذ يتطلب إبقاؤهما مغمضتين تحكمًا بالعضلات يتوقف في حالة الموت، كما ستبدو الحدقات أكبر من المعتاد حال ماتت القطة.  المس مقلة القطة برفق. احرص على وضع قفازات مخصصة للاستخدام الواحد قبل هذا الفحص. يفترض أن ترمش القطة حين تلمس مقلتها إذا كانت حية، كما ستشعر أنها طرية وليست متماسكة إذا كانت ميتة. تفقد ما إذا كانت الحدقات متسعة وثابتة. تكبر الحدقات ولا تستجيب للضوء عند موت القطة، ويعد توجيه ضوء خاطف لعين القطة واحدة من طرق فحص استجابة الدماغ. إذا استجابت الحدقات، فإن القطة حية ولكنها فاقدة للوعي. يمكنك تفقد نبض القطة بوضع إصبعين على الشريان الفخذي الموجود في فخذها من الداخل قرب المنطقة التناسلية، ويسعك تحسس التجويف الطبيعي المتكون عن عضلات الفخذ في منتصف الرجل بامتداد العظم مباشرة. اضغط قليلًا على تلك المنطقة وانتظر ١٥ ثانية؛ ستشعر بالنبض إذا كانت القطة حية.  استخدم ساعة لها عقرب دقائق لعد الضربات التي تسمعها لمدة ١٥ ثانية، ثم اضرب الرقم في ٤؛ تحصل من ذلك على عدد الضربات في دقيقة. يتراوح النبض الطبيعي الصحي للقطة بين ١٤٠ و٢٢٠ ضربة في الدقيقة. تفقد النبض بضع مرات مغيرًا موقع الإصبعين كل مرة لمناطق مختلفة من بطن الفخذ. أحيانًا يتطلب إيجاد النبض بضع محاولات. يحدث التخشب الموتي -أو تيبس جثة القطة- بعد موتها بثلاث ساعات. ارفع القطة وتحسس جسدها وأنت ترتدي القفازات، وإذا كانت شديدة التيبس فهذه علامة قوية على موتها. ستجد لسان القطة ولثتها شديدي الشحوب وليسا باللون الوردي الطبيعي إذا توقف قلبها. إذا ضغطت على اللثة برفق، لن يحدث عودة امتلاء الشعيرات الدموية، ما يعني أنها ميتة أو تحتضر.

How would you rephrase that briefly using French?

Appelez votre animal. Assurez-vous qu'il respire. Voyez si ses yeux sont ouverts. Vérifiez l'artère fémorale. Recherchez des signes de rigidité cadavérique. Vérifiez sa bouche.


انظر أسفل الحوض ستجد الأنابيب التي تمد الصنبور بالمياه. تتبع تلك الأنابيب حتى تجد المحبس (المقبض) المسئول عن تزويد وإيقاف المياه. أغلقه عن طريق تحريكه باتجاه عقارب الساعة. استخدم السدادة البلاستيكية أو قطعة من القماش لسد مصرف المياه. لا شئ قد يفسد يومك وقيامك بالإصلاح من فقدانك لأحد المسامير في مصرف المياه. يحتوي صنبور الضغط على مقبضين يتم لفهمها، أحدهما للمياه الساخنة والآخر للباردة. تُعتبر هذه الحنفيات هي الأسهل في التعرف عليها. تحتوي جميع الأنواع الثلاثة الأخرى من الحنفيات على ذراع مركزية واحدة يتم تحريكها في اتجاه معين للمياه الساخنة أو الباردة حسب الرغبة.قد تضطر إلى إزالة الصنبور قبل أن تتعرف على النوع لأن الآليات الداخلية تختلف.   يحتوي الصنبور الكروي على كرة منزلقة. يحتوي صنبور الخرطوشة على خرطوشة. تختلف مواد الخرطوشة ولكنها في الغالب تحتوي على غطاء جمالي المظهر. يحتوي صنبور القرص الخزفي على أسطوانة خزفية.

How would you rephrase that briefly using French?

Coupez l'eau qui arrive à votre robinet. Bouchez le tuyau. Déterminez le type de robinet que vous voulez réparer.


انظر إلى أغصان الورود وستلاحظ غالبًا مجموعات من 3 أو 5 ورقات. الطريقة الصحيحة لقطع الوردة هي القطع من فوق مجموعة الأوراق ذات الخمس ورقات أو أكثر. يجب أن تواجه مجموعة الخمس ورقات (أحيانًا تسمي الورقة الحقيقية) الاتجاه الذي تريد أن ينمو فيه الغصن. على سبيل المثال، إذا أردت أن ينمو غصن الوردة نحو الخارج، اقطع الغصن بميل بحيث يشير الرأس المدبب نحو الخارج.  قد يؤدي قطع الغصن عند مجموعة الثلاث ورقات إلى عدم أزهار البرعم فيما يسمى بظاهرة "عمى الخشب" (بالإنجليزية: blind wood). يعني ذلك أن البرعم لم يعد قادرًا على النمو أو إزهار الورود بعد الآن. مع ذلك، قد يزهر البرعم في الموسم التالي. ليس عليك قطع الغصن عند أول مجموعة 5 ورقاتٍ تراها. في بعض الأحيان تواجه مجموعة الأوراق الاتجاه الخاطئ وتحتاج إلى القطع من الأسفل بقليل. تقع عين البرعم فوق نقطة التقاء مجموعة الأوراق بالبرعم مباشرةً، وهي نقطة داكنة ينمو منها عنقًا جديدًا لينتج زهرة. يجب أن تجعل قطعك فوق عين البرعم. إذا كنت بحاجة إلى تقليم الكثير من شجيرات الورود الذابلة، قد لا يتوفر لك الوقت للبحث عن كل عيون البراعم. لحسن الحظ، فإن عين البرعم تقع بالقرب من مجموعة أوراقه. تأكد من قطع الغصن من فوق مجموعة الخمس ورقات بحوالي 6 مليمترات. لا تقطع أبدًا بشكلٍ مستقيم. يساعد القطع بميل على جريان مياه الرش أو مياه الأمطار داخل الأغصان بسلاسة، كما يعمل على تجنب نمو البكتيريا والفطريات على البرعم.  هناك آراءٌ متضاربة حول تقليم الورود بزاوية 45 بواسطة مقصات التشذيب، تزعم العديد من المصادر أن الزاوية التي تُقطَع بها الورود لا تؤثر على كيفية شفاء النبات أو عدد الأزهار التي ينتجها. فكر في وضع نقطة من الغراء الأبيض على حواف البراعم المقطوعة حديثًا للتقليل من خطر انتقال الأمراض إلى قاعدة النبات.

How would you rephrase that briefly using French?

Coupez au bon endroit. Cherchez un œil. Coupez en biais.


انظر إلى الجرح ولكن لا تلمسه. يفترض أن يكون الجرح في مرحلة الاستشفاء جافًا مع عدم وجود إفرازات خارجة منه. قد تلتهب حواف الجرح قليلًا كجزء من عملية الاستشفاء لتساعد على تقريب الحواف إلى بعضها. انتبه لظهور أعراض كارتفاع درجة الحرارة أو التورّم أو ظهور إفرازات من الجرح، وتواصل مع الطبيب البيطري فورًا إن ظهر دم أو صديد من الجرح. غالبًا ما يكون ظهور الدم نتيجة لجرح وعاء دموي صغير يسرّب الدم إلى الطبقة الدهنية أسفل الجلد، ولكن ينبغي عليك التواصل مع الطبيب البيطري على أي حال للتأكد من أن الأمر ليس خطيرًا. ظهور الصديد كذلك يدل عادةً على عدوى سطحية على الجلد أو أسفل منه وليس عدوى عميقة بداخل الجسم، ولكن قد تحتاج الكلبة إلى مضادات حيوية حتى لا تتأخر عملية استشفاء الجرح. لا تلمس الجرح إلا إن نصحك الطبيب البيطري بذلك. إن خرجت الكلبة واتّسخ جسمها، يمكنك حينها غسل مكان الجرح برفق. إليك طريقة فعل ذلك: حضّر محلولًا ملحيًا (ملعقة صغيرة من الملح (5 مل) مع نصف لتر من الماء المغلي ثم تبريد المزيج ليناسب الجلد). ضع بعد ذلك قطعة قطنية في المحلول واستخدمها للتربيت على الجرح للتخلّص من الأوساخ الموجودة عليه. إن لم يكن الجرح مغطّى وكان معرّضًا للهواء، تأكد من أن الكلبة تنام على سرير نظيف وجاف حتى لا يتلوّث الجرح.

How would you rephrase that briefly using French?

Vérifiez l'état de la suture matin et soir. Observez des signes d'infection. Ne lavez l'incision que si elle est sale. Assurez-vous de la propreté du couchage.


انظر إلى السلة إذا أردت أن تدخلها الكرة، أما إذا أردتها أن ترتد عن لوحة الهدف، انظر للبقعة التي تريد أن تضربها بالكرة من اللوحة. عيناك جزء مهم من التسديد الجيد في كرة السلة. يمكنك أن تتابع رحلة الكرة بعد الإطلاق (وهذا شائع بين لاعبي دوري الرابطة الأمريكية الوطنية لكرة السلة) أو واصل النظر للطارة.

How would you rephrase that briefly using French?


انظر إلى ببغاء الكساندرين أوالببغاوات الهندية ذات الرقبة الحمراء أوالببغاء ذي الذيل الأسود أو أي نوع آخر موجود في المكان الذي تعيش فيه. تنحدر الببغاوات الاسترالية الصغيرة أو الببغاء الصغير من أستراليا ولذلك، فهي تعتبر اقتصادية بالنسبة للاستراليين الذين يريدون اقتناء ببغاء كحيوان أليف. تنحدر أنواع أخرى من الببغاوات من جنوب أمريكا وأفريقيا وأجزاء من آسيا ولكن يمكن تربيتها بنجاح إذا توافرت بيئة ومعدات صحيحة (مثل الألعاب). كما هو الحال عند الحصول على أي نوع آخر من الحيوانات الأليفة، ابحث عن آراء الناس على الانترنت للحصول على معلومات إضافية. اطلب من المربي الإطلاع على طيور المربي الأخرى وتأكد أنها تعيش في أماكن جيدة التهوية ولديها مساحة كافية وتبدو هادئة ومُعتنى بها جيدًا.. تأكد أن الطيور ليست متكدسة في القفص، وتأكد أنها تتغذى جيدًا على طعام جودته عالية ويحتوي على فواكه طازجة وخضراوات. تأكد أيضًا من وجود لسان البحر(عظم المحار) وكتلة معدنية في القفص وهو أمر ضروري لغذاء الطيور. تأكد من عدم وجود تقشُّر حول القير (العوينات فوق المنقار) وأن فتحة الشرج نظيفة. تشير فتحة الشرج إلى النقطة التي يتغوط منها الطائر، وتشير فتحة الشرج القذرة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي. تجنب الطيور الكسولة التي لا تتحرك من قاعدة القفص.. تأكد أن الطيور تبدو مسرورة، قوية، وفي صحة جيدة، وقد تحتاج إلى تكرار زيارتك في ساعات مختلفة خلال اليوم، لأن الببغاوات تأخذ قيلولات وتبدو ناعسة أثناء ساعات الاستيقاظ الطبيعية. الببغاوات طيور إجتماعية تستمع بوجودها في أزواج أو مجموعات. إذا قمت بشراء طائرٍ واحدٍ، فعليك أن تكون قادرًا على قضاء الوقت معه كل يوم لإشباع حاجته للصحبة.  إذا قررت الحصول على العديد من الطيور، فتأكد أن تضع الببغاوات مع بعضها في نفس القفص وليس مع الأنواع الأخرى من الطيور. حتى إن كان ببغائك يبدو بصحة جيدة، فهو لا يظهر أية أعراض حتى يصبح مريضًا جدًا، لذا فعليك فحص ببغائك الجديد عند الطبيب البيطري بعد فترة قصيرة جدًا من اقتنائه, سيقوم الطبيب البيطري غالبًا باختباره لداء الببغائية، وهي عبارة عن بكتيريا خطيرة قد تنتقل إليك ولعائلتك. على الطبيب البيطري أيضًا إجراء اختبار للطفيليات الداخلية والخارجية والفطريات الخميرية وأنواع أخرى من البكتيريا.

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez une espèce. Sélectionnez un éleveur de confiance. Repérez une perruche à l'œil vif. Pourquoi ne pas en adopter une paire ? Emmenez votre nouvel oiseau de compagnie chez le vétérinaire.


انظر إلى عيني من تقابله صدفة بدلاً من أن تشيح بنظرك عنه أو توجه ناظريك للأرض حتى لا تبدو وكأنك تخاف من التواصل مع الآخرين، بل اظهر أن لا مانع لديك من التفاعل مع الناس وأن لديك الثقة الكافية بنفسك. اجعل ظهرك مستقيمًا وارفع ذقنك سواء أثناء جلوسك أو وقوفك واجعل كتفك مسترخيًا للوراء، فلغة جسدك  تعبر عن ثقتك بنفسك، وهو ما سينعكس على ما تشعر به حتمًا.  يعبر التواصل البصري مع من تحادثهم عن ثقتك واستعدادك للنقاش معهم. لا تدع جسدك يرتخي، خاصة ذقنك وكتفيك؛ تساعدك المحافظة عليهما مستقيمين وثابتين في الحفاظ على شكلك العام. لا يعني هذا ألا تكون لطيفًا ولكن يعني أن تتناقش عن العلاقات والأفكار والأيدولوجيات التي تؤثر في العالم حتى ولو في مقابلتك الأولى لبعض الأشخاص. اشحذ تفكيرهم ببعض الأسئلة العميقة كأن تستفسر عن آمالهم وأهدافهم وما الذي يفضلون القيام به في الحياة بعيدًا عن العمل، وما هي آرائهم حول بعض المواضيع الهامة والعصرية.  لا تخش من أن تفاجئ بعض الناس بأسئلتك غير الاعتيادية؛ ستُصدم من كم الأشخاص الذين يقدرون الأحاديث ذات المعنى بدلاً من الثرثرة المملة حول المناخ. تناقش معهم عما يهمك ويثيرك لا حول ماهو مناسب أو لائق للحديث. يميل الأشخاص المتحلون بالجرأة إلى التطرف بعض الشيء حين تسيطر عليهم فكرة ما، وهذا لا يعني أن يكون لك رأي ثابت ومحدد بخصوص كل موضوع بل هو العكس تمامًا؛ تعمق في المواضيع التي تهتم بها ودافع عن أفكارك وروّج لآرائك بمنتهى الحماسة وتجاهل كل ما لا يهمك. قد يبدو الأمر متضاربًا ولكن سيتم اعتبارك شخص مميز أكثر إن تجاهلت موضوع لا تعرف عنه شيء ولا يهمك في شيء بدلًا من تصنع المعرفة والإبداء برأي ركيك.  قد تكون بعض آرائك غير مقبولة، مثل: رأيك في خطيب أختك الجديد أو أرائك السياسية، ولكن لا يعني رفض الآخرين لرأيك أن تكتمه بداخلك. يجب أن يكون الجريئون مُطلعين على التطورات الحديثة والأفكارة الجديدة؛ طبق ذلك على الأقل في موضوعاتك المفضلة، فلا تجعل صفة الجرأة تأتي مع الجهل، هذا وإن كنت حتى تكره فكرة التعليم النظامي. لا تجعل كلامك متصنعًا بالتعبير عن أفكار لم تفكر فيها مليًا أو تقديم مجاملات غير صادقة، فلا عيب من أن تكون صامتًا لبعض الوقت خاصةً إن كان البديل هو محادثة مملة لا فائدة منها. الوجه الآخر لهذه النصيحة هام للغاية بدوره: إن كان هناك ما تريد التعبير عنه بقوة، فلا تكتمه بداخلك. سيحاول الناس استدراجك لتجاملهم أو...

How would you rephrase that briefly using French?

Regardez les autres dans les yeux et restez droit(e). Évitez les banalités et parlez de choses qui vous importent. Libérez vos opinions, mais assurez-vous de pouvoir les justifier. Parlez seulement lorsque vous avez quelque chose à dire. Ignorez les personnes qui vous détestent ou vous font de l'ombre.


انظر إلى لون القطط الصغيرة، لأن بعض السمات اللونية تكون مقتصرة على الإناث فقط أو الذكور فقط، مما يساعدك على تحديد النوع.   القطط التي لديها فرو يشبه لون صدفة السلحفاة (يكون مزيج من اللون الأسود والأحمر أو البرتقالي)، وقطط الكاليكو التي يغطيها فرو أبيض وبه حزم متنوعة من اللون البرتقالي أو المشمشي والأسود، تقتصر تلك السمتين اللونيتين على الإناث فقط. القطط التي يغلب عليها الفرو البرتقالي والمشمشي تكون ذكور عادةً، لكن تلك لا تعدّ طريقة دقيقة لتحديد النوع. لأن القطط التي لم يتم إخصائها يكون سلوكها مطابقاً لنوعها أكثر من تلك التي تغير سلوكها بعد إجراء العملية.   الذكور التي لم يتم إخصاءها تكون عادةً أكثر عدائية من الإناث، وتكون رؤوسها أكبر حجماً وجلدها أكثر سمكاً، وتقوم بتعليم منطقة نفوذها عن طريق البول ذو الرائحة النفاذة، وتحب التجوّل ويمكن أن تترك البيت لعدة أيام وتعود إليه.   القطط الإناث قليلاً ما تقوم بتحديد منطقة نفوذها إذا لم يتم تعقيم القطة الأنثى، فإنها ستصل إلى مرحلة الاستعداد للإخصاب التي تؤهلها للتلقيح ومن ثمّ الحمل، وتمر بتلك المرحلة كل 3-5 أسابيع في الطقس الدافئ، أو في منزل به نظام تدفئة جيد، وعندئذٍ يظهر عليها سلوكيات يمكن التعرف عليها بسهولة نوعاً ما:   تصدر أصوات لتنادي بها على الذكور، وتبدو أصواتها كأنها تتألم. تقوم برفع ذيلها في وضع استعداد للجماع لتُظِهر أعضاءها التناسلية، وقد يخرج من عضوها التناسلي إفرازات سائلة. تحك جسدها على حيوانات أخرى أو أجسام لينة أو على صاحبها.   القطط الحوامل تكون بطونها متدلية قليلاً ومنتفخة. القطط التي سبق لها الولادة، تكون حلمات أثدائها بارزة وواضحة أسفل بطنها، لكن عليك أن تنتبه أثناء استخدام الحلمات لتحديد نوع القطط، لأن الذكور والإناث لديهم حلمات في نفس المكان.

How would you rephrase that briefly using French?

Observez la couleur. Si votre chat n'est ni stérilisé ni castré, voyez s'il présente des comportements spécifiques à un genre. Cherchez des signes indiquant que votre chat est en chaleur ou qu'il est en gestation.


انظر بتمعن لعاداتك في الطعام. هل تأكل طعامًا أكثر عندما تكون شاعرًا بالتوتر؟ هل تمنع نفسك من الطعام من أجل الشعور بأنك متحكم في نفسك؟ حاول أن تعيد تقييم ما إذا كان لديك مشاعر غير صحية متعلقة بالطعام. إذا كنت كذلك، فهذه بعض الخطوات التي يجب عليك اتباعها:   أوجد بديلًا صحيًا. إذا وجدت أنك تميل إلى تناول الأطعمة غير الصحية بنهم وبكميات كبيرة عندما تكون معرضًا لمشاعر التوتر والضغط، فأوجد لنفسك نشاطًا بديلًا. على سبيل المثال: يمكنك أن تمارس التمشية أو أن تأخذ حمامًا دافئًا طويلًا أو أن تُجرى محادثة مع أحد أصدقائك. اختر النشاط الذي يناسبك على أن يكون قادرًا على إزالة الضغط من على عاتقك، بحيث تنفى الحاجة للتناول الشره للطعام. تعامل مع الطعام على أنه زرق. الكثير من الثقافات الغربية ينتشر به الفكرة الخاطئة على أن الطعام هو شيء للتمتع أو إزالة الملل. تخلص من تلك العادة المعرفية عند طريق التقييم الواعي للطعام على أنه بمثابة ما يحتاجه جسدك لمواصلة العمل والبقاء في حالة صحية جيدة. بدلًا من التفكير في اللذة الناتجة عن الطعام، اسأل نفسك ما هي الفائدة التي سيضيفها لك الطعام؟ وهل سيساعد جسدك في القيام بوظائفه التي خلق من أجلها أم أن هذا الطعام سيأتي بنتائج عكسية ضارة؟ استشر طبيبًا متخصصًا. اضطراب تناول الطعام يتم تصنيفه كمرض عقلي، ولن تقدر أن تمتنع عن مثل هذه السلوكيات المدمرة عن طريق الاكتفاء بالرغبة الداخلية والتحدث المستمر مع نفسك حولها.  إذا شككت في أنك مصاب بذلك المرض (والذي يشير إلى تناول الطعام بشكل مفرط أو ضئيل)، فعليك أن تطلب المساعدة من أحد الأطباء المتخصصين من أجل توجيهك للعلاج المناسب. يختلف هذا الرقم بشكل واسع بناءً على عملية التمثيل الغذائي ومدى نشاطك الجسدي. وكقاعدة، كلما زادت الكتلة العضلية في جسدك، كلما احتجت إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية من أجل منح جسدك الطاقة اللازمة للعمل بطريقة مناسبة. وإلا سيضطر الجسد إلى تحطيم أنسجة العضلات من أجل الحصول على الطاقة.   إذا كنت من ذلك النوع من الأشخاص الذين يزدادون في الوزن بمجرد تناول قطعة من البيتزا، فيجب أن يبقى المقدار المأخوذ من السعرات الحرارية يوميًا حوالي 2000 سعرة حرارية للرجال، و1500 للنساء. كتلة الجسم تلعب دورًا في تحديد ذلك، حيث تكون السعرات الحرارية الأكثر مناسبة للأشخاص ضخام الجسد، والسعرات الحرارية الأقل مناسبة للأشخاص ضئيلي الجسد. إذا كنت من النوع...

How would you rephrase that briefly using French?

Adoptez une attitude saine vis-à-vis de la nourriture. Déterminez le nombre de calories dont votre corps à besoin Mangez doucement. Mangez cinq fois par jour.


انظر بدقه للبلاط المعدني حيث قد تظهر جزيئات المعدن تسير في اتجاه معين مثل من جانب إلى آخر. إذا كان البلاط يمتلك تركيبًا ملحوظًا، ادعك دائمًا في اتجاه التركيب حيث سيحد ذلك من حصوله على الخدوش الدقيقة. استخدم قطعة قماش من الألياف الدقيقة أو إسفنجة غير كاشطة لكن تجنب استخدام الفُرش الفولاذ أو بطانات الدعك حيث قد تخدش البلاط. يساعد المسح بالمياه الدافئة بشكل منتظم على تقليل الحاجة إلى التنظيف العميق لكن لا تستخدم المياه الساخنة على البلاط المعدني أبدًا. يمكنك استخدام مُنظف خفيف مثل سائل تنظيف الأطباق أو مُنظف خالي من الكلور للحصول على تنظيف أكثر شدة وذلك عن طريق إضافة قطرة أو قطرتين إلى المياه. استخدم قطعة قماش من الألياف الدقيقة لتنظيف البلاط واعمل في حركات دائرية على طول التركيب. سوف تزول البقع اليومية مباشرة في أغلب الأحيان بينما قد تحتاج البقع القديمة إلى تنظيف أعمق. لا تستخدم بطانات دعك أو فُرش سلك على البلاط أبدًا وإلا سوف تخدشه. أحضر قطعة قماش جافة واستخدمها لامتصاص المياه الموجودة على البلاط المعدني. على الرغم من مقاومة البلاط المعدني للمياه إلا أن المياه العسرة قد تضعفه لذلك من الأفضل تجفيفه باليد كي لا تظل المياه عليه.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez le sens du grain du métal. Faites tremper un chiffon en microfibre dans de l'eau tiède. Essuyez les taches avec le chiffon. Séchez la surface avec un chiffon propre.


انظر حولك بحثًا عن علامات "غرابة" في الحلم؛ اختبر الواقع، كأن تنظر في ساعتك أو تحاول الطفو. هل أنت تحلم؟ إذا بيّنَ اختبار الواقع أنك لست في عالم اليقظة، أخبر نفسك أنك تحلم، لكن لا تتحمس بقوة كيلا تستيقظ. قد تستيقظ بسرعة كبيرة في المرات الأولى لدخولك لحالة شفافة حالمة في المنام. تدرّب على البقاء في الحلم من خلال التركيز على الأفعال في الحلم، مثل: السباحة أو - كما تتوقع - الطيران. لاحظ أين أنت وحاول التحرك في المكان؛ عمل شيء حركي وسيلة جيدة لزيادة الشفافية لأنك تلاحظ عندها الأحاسيس الجسدية. حاول التفاعل مع المشهد من حولك؛ اركب دراجة أو اركض وحاول أن تشم الأشياء وتلمسها وتحركها. اقفز في الهواء لترَ إن كان هذا سيجعلك تطفو. يمكن أن تجرب القفز من فوق الأسطح ثم الطيران. بعد أن تطفو، حاول التحرك يُسرةً ويمنة وبوضعيات جسدية مختلفة. كلمة السر هي أن تتوقع ببساطة أن هذا سيحدث، حتى وإن كان من الصعب عليك تصديق "قدرتك" على الطيران في أثناء أحلامك الشفافة الأولى.   قد تطفو قليلًا ثم تسقط؛ أزمة الثقة تلك ليست أمرًا غير معتاد عندما لا تكون في حالة تامة من الشفافية. ذكّر نفسك أنه حلم، ويمكنك الطيران لأنه حلمك. لا تُحبَط إذا كان الجهد المبذول للبقاء في حالة من الشفافية داخل الحلم يدفعك للاستيقاظ. أول حلم شفاف هو دليل رائع على تجارب طيران مستقبلية. ما أن تندمج كليًا في حالة الشفافية في الحلم (متأكد من أنك تحلم، وقادر على التفاعل مع المشهد المحيط، ومقتنع بأنك قادر على الطيران)، يُفترض أن تكون قادرًا الآن على الطيران بالطريقة التي تريدها. ادفع نفسك عن الأرض نحو السماء أو اجعل البداية انطلاقًا من الركض. إذا كنت في غرفة، يمكنك الطيران في أنحاء الغرفة ثم الخروج من النافذة. جرب الفضاء إذا كنت ذا طموح للطيران إلى أبعد نقطة ممكنة!  قد تواجه عقبات متكررة في طريقك، مثل الأشجار أو سلوك الكهرباء. تدرّب عندما تقابلهم على الطفوْ من حولهم أو المرور من خلالهم فحسب (يا لروعة الأحلام).  إذا بدأت بالسقوط، ذكّر نفسك أنّك قادر على الطيران في حلمك. تذكر: قد تستيقظ، لكن لا يمكن أن يصيبك أذى. هذا حلم. للاستمرار في حالة الشفافية، ركز على طيرانك وشكل المكان. إذا كان عقلك يطوف، سيظهر هذا في حلمك. أبقِ عينيك على الأرض أو البحر من تحتك أو النجوم من حولك. حاول أن تتحدى نفسك لتلاحظ كل ما يمكنك ملاحظته والشعور به في أثناء الطيران؛ شعورك بالتجربة ودرجة الحرارة...

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez conscience que vous êtes dans un rêve. Ancrez-vous dans le rêve. Exercez-vous à flotter. Volez. Restez dans votre rêve.


انظر في أرجاء الغرفة أثناء الحديث وحاول التواصل بالعيون مع جميع من بالمكان تقريبًا خلال العرض. أجبر نفسك على النظر في الاتجاه الآخر إذا وجدت أنك تحدق في جزء واحد من المكان، وبالمثل لا تركز على خلفية الغرفة وانظر للأشخاص حتى تستطيع قياس استجابتهم لما تقوله. ستلاحظ من التدريبات المسجلة بالفيديو ما إذا كان صوتك مترددًا أو لا يصل لمسافة كافية. حاول أن ترفع صوتك ليسعك التحدث دون ميكروفون عند الضرورة، وكذلك تحدث ببطء وانطق كل كلماتك بحرص ليفهم الجميع ما تقوله.   قد يفيدك أن تكتب "تحدث بوضوح" في هوامش ملحوظات العرض. سيذكرك هذا بالمحافظة على مستوى صوتك خلاله. أخرج لسانك تمامًا وغن أغنية أطفال مثل واحد اثنين عم حسين للتدرب على تقوية صوتك. قل نفس الأغنية بعد ذلك بشكل طبيعي وستلاحظ أنك تستطيع جعل صوتك أوضح بعد هذا التمرين. لن يلاحظ الجمهور على الأغلب وقوعك في أي أخطاء في الحديث لكن يمكنك الإقرار بخطئك بسرعة بالغة قبل العودة إلى العرض إذا كنت قلقًا. هذه فرصة أخرى لبناء الثقة مع الحضور.  يمكنك مثلًا أن تقول "لقد لاحظت أن الشكل الموجود في العمود الثالث ليس محدثًا كما في هو في الوقت الحالي لذا فإن الرقم الأدق هو..." سيطر على ذراعيك ويديك وتجنب هز القلم أو غيره من الأشياء. راقب أنماط مشيك وحاول أن تتحرك قليلًا، لكن ليس لدرجة تصل إلى التشتيت. ضع في اعتبارك ما إن كانت أفعالك ستكون سببًا في تشتتك عن المحتوى، وحاول تقليلها أو الحد منها، خلال عملك على تحليل وتطوير لغة جسدك.   انتقل لجزء آخر من الغرفة أو غيِّر مكانك عند الانتقال بين نقاط معينة لتساعدك على الانتقال بين الأفكار. أوقف جسدك بالكامل إذا أردت توضيح فكرة. ثبت قدميك وتوقف قبل قول العبارة.

How would you rephrase that briefly using French?

Établissez un contact visuel. Parlez avec assurance. Gardez votre calme. Maitrisez votre langage corporel.


انظر في المرآة وقم بحساب الوقت الذي يمكنك الحفاظ فيه على التواصل البصري دون أن ترمش.   يمكنك أيضًا القيام بمسابقة في التحديق مع شخص آخر لاختبار قدرتك. قد يساعدك التحكم التام في حركة عينيك على الحفاظ على اتصال بصري ثابت مع الشخص الآخر أثناء قيامك بعملية التنويم الإيحائي. قم بذلك من خلال النظر إلى الأشياء القريبة، مثل: القلم الجاف أو الرصاص، ثم النظر إلى الأشياء البعيدة في الغرفة.   امسك القلم بالقرب من وجهك، وركز بصرك عليه جيدًا. انقل بصرك من التركيز على القلم إلى التركيز على شيء أبعد منه، مثل: صورة على الحائط أو مقبض الباب. انصب تركيزك على القلم مرة أخرى  ثم على الشيء البعيد، واستمر في التدرب على ذلك حتى تُحسن من قدرتك على التركيز. وهي قدرتك على رؤية الأشياء والحركات المحيطة بك دون الحاجة إلى إدارة رأسك. ولتحسين هذه القدرة:   اجلس على الرصيف في مكان مزدحم أو أمام التلفاز أو شاشة الكمبيوتر التي تعرض مشهدًا مزدحمًا. حاول النظر إلى هذا المشهد مديرًا وجهك إلى أحد جانبيك، ثم انظر إلى المشهد مديرًا وجهك نحو الجانب الآخر. حاول أن ترى أكبر قدر من المشهد عند النظر في كلا الجانبين. تأكد على التدرب من جهة اليمين وجهة اليسار.

How would you rephrase that briefly using French?

Essayez de maintenir un contact visuel pendant une longue période de temps sans cligner les yeux. Exercez-vous à concentrer vos yeux sur un point. Améliorez votre vision périphérique.


انظر في عينيها في اللحظة المناسبة واستشعر هذه الثواني التي يتوقف عندها الزمن مؤقتًا وكأن لا شيء سيحول بينك وبينها أبدًا. عبّر بنظراتك عن صدقك واقرأ في عينيها ردة فعلها المبدئية تجاه كلماتك؛ بمعنى آخر اعتمد على النظرات لخلق حالة من التواصل الجيد بينكما في لحظة هامة كتلك. لن تضطر لتوضيح مشاعرك إذا كنت تحبها بالفعل، لكن لا بأس بالطبع من زيادة جمال اللحظة ببعض الكلمات الشاعرية التي تُعبر بصدق عن مدى حبك لها. تذكر أن تتحلى بالصدق وأن تعترف بحبك فقط عندما تشعر بالرغبة في فعل ذلك.  ضع في الاعتبار إخبارها عن قصة وقوعك في غرامها، وتحلَّ بالصدق واللطف عندما تخبرها بذلك. اختر كلامك بعناية لتشعرها بصدق مشاعرك وأنها مميزة. حدد الطريقة التي تناسبك لإخبارها سواء بصورة جدية أو عابرة على حسب مدى ارتياحك تجاه الأمر. احرص على أن تشعر بجديتك، لكن كذلك وفّر لنفسك مساحة انسحاب آمنة في حالة رفضها لك. امنحها مساحة من الوقت قبل أن ترد علي بوحك لها بحبك، فقد تكون غير مستعدة بعد للاعتراف بحبها لك. تحل بالصبر والطيبة ولا تفترض نيتها، بل اسمح لها بالوقت الكافي للتفكير في كلامك والرد في اللحظة التي تنسابها.  لا بأس من عدم ردها في الحال، فبالتأكيد يشعر كل منكما بشعور مُحدد، لكن احرص على احترام حقها في التفكير قبل الرد وإياك أن تغضب من دافع شعورك بالحرج أو جرح المشاعر. افخر بشجاعتك وإقدامك على إخبارها بمشاعرك مهما كان ردها، لأن الأمر يتطلب شجاعة كبيرة للتصريح بمشاعر الحب لفتاة أحلامك، وأيًا كانت النتيجة، فعلى الأقل جعلتها تعرف حقيقة مشاعرك نحوها. ابتسم إذا ردت بأنها تُحبك أيضًا، ثم عانقها وقبّلها برقة؛ تذكر أنها لحظة مميزة وعليك استغلالها للتعبير عن محبتك وعاطفتك وأن تفعل كل شيء لجعلها لحظة ساحرة لا تُنسى؛ إنها لحظة مميزة ستتذكرها أنت وحبيبتك لسنوات طويلة قادمة.

How would you rephrase that briefly using French?

Regardez-la dans les yeux. Dites « je t'aime ». Écoutez-la. Embrassez-la.


انظر كيف تتفاوتت القيم للعملات التي اخترتها على مدار الوقت.  يرتبط سعر صرف العملة بزوجين من العملات حيث يخبرك سعر الصرف كم عدد الوحدات التي ستكسبها بناء على العملة التي تريد بيعها. على سبيل المثال، فسعر الدولار أمام اليورو 0.91 مما يعني أنك ستتلقى 0.91 يورو من كل دولار أمريكي تبيعه.  تتغير قيمة العملات كثيرًا. فأي شيء كعدم الاستقرار السياسي والكوارث الطبيعية قد تسبب تذبذب. احرص على أن تفهم أن النسب بين العملات تتغير باستمرار. لتحقق الربح من تعاملاتك، اهدف لشراء العملة التي تتوقع صعود قيمتها (العملة الأساسية) مستخدما عملة تتوقع هبوط قيمتها (سعر العملة). على سبيل المثال، إن كنت تعتقد أن العملة التي هي الآن بسعر 1.5$ ستزيد قيمتها، يمكنك عندها شراء "عقد خيار شراء" مقابل مبلغ معين من تلك العملة. إن زادت قيمتها لتصل 1.75 فأنت هكذا قد جنيت المال.  قيم احتمال حدوث تغيرات كبيرة في قيمة العملات. كلما كانت البلد في حالة اقتصادية أفضل، يرجح أن تستقر سعر عملتها أو تزيد قيمتها بالنسبة لدول أخري. من شأن عوامل مثل أسعار الفائدة ومعدلات التضخم والدين العام والاستقرار السياسي أن يؤثر على قيمة العملة.  من شأن التغيرات في الاقتصاد كمؤشر أسعار المستهلك في البلاد ومؤشر مديري المشتريات أن يشيروا أن قيمة العملة على وشك أن تتغير.   لمزيد من المعلومات، اقرأ كيفية تداول الفوركس. شراء وبيع العملة الأجنبية احتمال محفوف بالمخاطر، حتى بالنسبة للمستثمرين الخبراء. يستخدم العديد من المستثمرين النفوذ وممارسة اقتراض المال لمساعدتهم على شراء المزيد من العملات. على سبيل المثال، إن أردت التداول بمبلغ 10000دولار، فقد تشتريه على رافعة مالية 1:200. يمكنك إيداع أقل قدر 100 دولار في حسبان الهامش. إن سارت الأمور بشكر سيء، فقد لا تنهي العملية خاسرًا مالك فقط ، بل وتدين للوسيط بقدر كبير أكثر مما تملك في البورصة أو في العقود المستقبلية.  بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الصعب تحديد مقدار العملة التي ستتداولها مرة واحدة وتحديد متي تداولها. تنخفض وترتفع أسعار العملات بسرعة وقد يحصل الأمر في ظرف ساعات.  على سبيل المثال، وفي خلال فترة واحدة من 24 ساعة في عام 2011، انخفض الدولار الأمريكي 4% ليصل لأدني مستوي له مقابل الين الياباني ثم ارتفع 7.5%. لهذا السبب، كانت نسبة 30% فقط من تداولات التجزئة مربحة. وهو النوع الذي يعمل فيه مستثمري العملة. من شأن هذا أن يساعدك على...

How would you rephrase that briefly using French?

Décryptez la cotation des devises. Développez votre stratégie d'investissement. Apprenez à maitriser les risques. Entrainez‑vous.


انظر لأسفل شاشتك وسترى تطبيق الرسائل، فاضغط عليه. اضغط على زر القائمة عندما تدخل تطبيق الرسائل. يوجد زر القائمة مختفيًا في الجانب الأسفل من الهاتف ناحية اليسار وسيضيء عندما تضغط عليه ثم ستظهر لك خيارات القائمة المختلفة. أصبحت الآن في صفحة الإعدادات الخاصة بتطبيق الرسائل. انزل إلى أن تصل إلى "سجل رقم كغير مرغوب به". سيوقف هذا الاختيار تنبيهك عند وصول رسالة من رقم لا تريد التواصل معه. اضغط علامة الزائد الموجودة بالجزء العلوي من الشاشة وجهة اليمين لإضافة الرقم غير المرغوب به.  سيكون أغلب الشاشة أسودًا إن لم تضف أرقامًا كغير مرغوب بها من قبل وستقول الشاشة "لا توجد أرقام محظورة". يمكنك إما كتابة الرقم الذي ترغب في حظره مباشرة أو اختياره من جهات اتصالك إن كان مسجلًا على هاتفك. اضغط على حفظ (في الجزء العلوي ناحية اليمين) بعد إضافة الأرقام التي تريد حظرها، وهكذا لن تستلم أي رسائل نصية من هذا الرقم أو جهة الاتصال.  يمكنك إزالة أي رقم أو جهة اتصال في أي وقت من الأرقام غير المرغوب بها عن طريق مسحه من القائمة.

How would you rephrase that briefly using French?

Appuyez sur l'application Messages. Cliquez ensuite sur Menu. Cliquez sur Paramètres. Cliquez sur le signe +. Introduisez le numéro ou le contact que vous voulez bloquer. Cliquez sur Sauvegarder.


انظر لتثقب في مكان ما على ظهر الزجاجة قرب أسفلها.  ضع في اعتبارك وضع قطعة من شريط التغطية على المنطقة التي تخطط لثقبها. سيساعد الشريط في منع انزلاق المثقاب ومنع انشقاق الزجاجة قرب موقع الثقب. لف قطعة صلصال بشكل حبل بطول 10 سم وعرض 1,25 سم تقريبًا، ثم وصل أطراف الصلصال لعمل دائرة. ستعمل هذه الدائرة كخزان ماء صغير لتزليق الريشة والزجاج إذ تثقب. أحط المنطقة التي قررت ثقبها بالصلصال واضغطه على الزجاجة لغلق الخزان.  كما قد تضع في اعتبارك صنع جيب (بشكل كعكة محلاة سميكة) من عجين السباكة والثقب خلالها. لابد أن تسكب الماء على الزجاجة ببطء عندما تثقب إذا قررت اتباع هذه الطريقة حتى لا تزداد سخونة المثقاب والزجاجة وتسبب تشققها وشروخها. ارتد قفازاتك ونظارتك الواقية قبل أن تبدأ الثقب كما ننصح بارتداء قميص بأكمام طويلة عند ثقب الزجاج. استخدم مثقابًا يدويًا بريشة دائرية صلبة 1,25 سم أو ريشة الزجاج والقرميد لعمل ثقبك. ضع الزجاجة في الركيزة بحيث تظل ثابتة عند الثقب. أمسك المثقاب بشكل رأسي تمامًا وابدأ الثقب. أخفض المثقاب حتى يتلامس بالكاد مع سطح الزجاجة. سيلوث غبار الزجاج خزان الماء حين تبدأ الثقب ما يجعله عكرًا. واصل الثقب والضغط على المثقاب لأسفل بخفة بالغة.  سيبدأ الماء في الخزان بالتسرب والتقاطر داخل الزجاجة في النهاية (بعد 20 أو 30 ثانية تقريبًا). يعني هذا أنك قد اخترقت الزجاج تقريبًا. أخرج المثقاب من الثقب وأطفئه بعد الانتهاء من ثقب الزجاجة. .     من المهم للغاية ألا تضغط المثقاب بعنف خلال الزجاج إذ يمكن أن يؤدي الضغط الشديد إلى تشقق الزجاجة. انظر حول مكان الثقب بحثًا عن وجود كسر في الزجاجة. قد ترغب في التخلص من الزجاجة إذا رأيت أي شقوق لأنها ستكون هشة للغاية وتشكل خطرًا محتملًا. أبعد خزان المزلق المصنوع من الصلصال وأفرغ محتويات الزجاجة في القمامة.  سيكون قرص الزجاج عالقًا في ريشة المثقاب على الأغلب إذا لم تجده في الزجاجة وفي هذه الحالة حاول نزعه بحافة مشبك ورقي. استخدم ورق الصنفرة لتنعيم الحواف الحادة الناتجة عن ثقب الزجاجة، ثم اغسل الزجاجة بالماء لشطف أي شظايا زجاج واتركها تجف مجددًا.  سينعم ورق الصنفرة 150 حبيبة أي حواف خشنة للثقب بفعالية. أخرج أضواء الزينة من الصندوق افردها بحيث يمكن وضعها باستقامتها. تفقد حبل الأضواء لتتأكد من أنه يعمل عن طريق توصيله بقابس.  أدخل المصباح الأول من الخيط خلال الثقب الذي صنعته إذا...

How would you rephrase that briefly using French?

Marquez le point à percer. Faites un réservoir à eau. Faites un trou. Examinez votre travail. Poncez les bords de l'ouverture. Introduisez les lumières. Fermez l'ouverture. Félicitations !


انظر للألوان بحرص عند شراء أكريليك الرسم أو الزيت أو الطلاء المائي. قد تلاحظ أن بعض درجات الأزرق تحمل صبغة خضراء، بينما يتسم البعض الآخر بصبغة أرجوانية. قد تلاحظ أيضًا أن بعض درجات الأصفر لها صبغة خضراء، بينما للبعض الآخر صبغة برتقالية، وسيؤدي اختيار الدرجة الخاطئة من الأزرق أو الأصفر لحصولك على لون أصفر قاتم موحل.

How would you rephrase that briefly using French?


انظر للأمر دائمًا على أنك الطرف الذي يقتحم خصوصية والديه، مهما اقتنعت أنك لم تقطع خلوتهما قاصدًا. سواء عدت للمنزل مبكرًا أو في موعدك، سواء قرعت الباب أو نسيت؛ في كل الحالات أنت الآن تتطفل على والدك ووالدتك ويجب عليك الانسحاب بلياقة ودون التسبب لهما في الحرج.   تنفس بعمق وحافظ على هدوئك.   فكر في خطة سريعة للخروج من المكان؛ هل الباب بعيد؟ كيف يمكنك الخروج بصمت دون أن يشعرا بوجودك؟ سيكون الأمر أقل حرجًا إذا خرجت بسرية وكأنك لم تدخل من الأساس. أغلق الباب وراءك إن أمكن. اخرج بهدوء من المكان. قد لا يلاحظ والداك وجودك من الأساس، احم، بسبب انشغالهما بالمباحثات الهامة الجارية، والأفضل لك أن تستغل ذلك لصالحك وتخرج من المكان، بسرعة شديدة، لكن بقدر كبير من الهدوء… ودون إصدار أي صوت! استفد من نجاحك في الخروج سرًا من المكان لصالحك ولصالح حفظ خصوصية والديك؛ لا تعترف لهما بما حدث. لا تذكر الأمر، الآن أو لاحقًا أو بعد مليون عام، لا تتحدث عنه مع أي شخص كان. انسَ ما حدث، وركز على أمور أهم في حياتك؛ ربما مباراة كرة القدم الهامة مساءً، أو ربما دراستك، وإن كانت نتيجتك في امتحانات منتصف الفصل الدراسي محرجة أكثر، لكنها أمورك الشخصية في النهاية؛ ابقَّ منشغلًا بنفسك. وقعت الفأس في الرأس واكتشف أحد والديك وجودك وتجمدت عينك في عين والدك! ما هو الحل إذًا؟ وجودك هو المشكلة؛ وجودك في الحياة معضلة فلسفية كبرى، لكن ليس هذا هو الموضوع الآن، بل وجودك كمتطفل على والدك ووالدتك. أنهِ الموقف كأسرع ما يكون واخرج من الغرفة، بأقل قدر من الكلام وبأقل قدر من التواصل البصري.   قل "آسف" واخرج. كلمة ذكية من ثلاثة حروف. تصرف بطبيعية وكأن شيئًا لم يحدث في المرة التالية التي ترى فيها والدك ووالدتك. انسَ تمامًا كل ما سوف يزرعه الشيطان في عقلك من تعليقات تظنها مرحة ولكنها تفتقر للكثير من الاحترام وغير مناسبة. لا تمزح. لا تتلاعب. إذا بادر أي منهما بالحديث معك، قل ببساطة: "لم يحدث شيء!" أو "إنها غلطتي. لا تشغلا بالكما". لا تتحدث أبدًا عن تلك الواقعة. امنح والديك الشعور بالحماية والاحترام وأنك تحفظ سرهما، فهو نفس ما ترغب منهما أن يقوما به في حالة رؤيتك في أي موقف محرج أو شخصي. يعتمد ذلك كثيرًا على طبيعة العلاقة بينك وبين والديك وعلى القدر المسموح به من المزاح المتبادل بينك وبينهما.  ابتسم وقل: "لماذا نغير قناة الأفلام الأجنبية إذًا في مشاهد القُبل، بينما تفعلان...

How would you rephrase that briefly using French?

Vérifiez s’ils ont remarqué votre présence. Excusez-vous et partez. Prenez la situation avec légèreté. Donnez une excuse bidon.


انظر للتعريف الفني الذي كتبته لتوِّك على أنه نص شخصي للغاية، لذلك عندما تنتهي من كتابته اتركه يختمر لليلة واحدة على الأقل قبل أن تعيد قراءته. يساعدك ترك النص لبعض الوقت على أن تخطو خطوة للخلف ويفصلك عن النص قليلًا، الأمر الذي يُعد ضروريًا من أجل أن تستطيع تنقيح النص دون أن تشعر بشعور سلبي تجاه إجراء بعض التعديلات. اطلب رأي بعض الأشخاص قبل أن تنشر تعريفك الفني؛ أعطِ ما كتبته لأصدقائك وأصدقاء أصدقائك وربما شخص أو اثنين غريبين عنك، طالبًا منهم قراءته ثم اسألهم عن رأيهم.  احرص أن يفهم القراء ما تريدهم أن يفهمونه، فإن لم يفهموا جزءًا ما أو كان عليك أن تشرحه لهم بنفسك، فأعِد صياغة ذلك الجزء لتتفادى ذلك الالتباس. ضع في اعتبارك أنك أنت وحدك من له الصلاحية في تحديد الكلام الصادق الذي يعبر عن أعمالك، لكن ذلك لا يمنع الاستفادة من آراء الآخرين، فيما يخص وضوح الفكرة واختيار الألفاظ والمسائل اللغوية، مثل: الإملاء والترقيم وهكذا. أحيانًا ما قد لا يحتاج التعريف الذي كتبته لأكثر من مجرد إعادة ترتيب للجمل حتى يصبح واضحًا بالنسبة للقراء، وإن احتجت للمساعدة في ذلك فاطلب من شخص لديه مهارات لغوية ويستطيع الكتابة بفصاحة ليصلح لك ما لا تستطيع إصلاحه. استغل تعريفك الفني وروِّج به لأعمالك الفنية لدى أصحاب قاعات العرض والمسؤولين عن المتاحف والمصورين والصحفيين وعموم الناس. احتفظ بجميع الملاحظات والمسودات التي كتبتها من أجل التعريف بك، لأنك ستحتاج لمراجعة التعريف بك من حين لآخر ليتماشى مع أعمالك الفنية، لذلك سيساعدك إيجاد مسوداتك في متناول يديك على أن تفهم طريقة تفكيرك في الماضي وسيمنحك شعورًا بمواصلة إبداعك.

How would you rephrase that briefly using French?

Laissez reposer le tout. Demandez des retours. Retravaillez votre texte autant que nécessaire. Utilisez votre manifeste. Conservez toutes vos notes et vos brouillons.


انظر للسهم ثم ركز على شيء بعيد مثل شجرة أو عمود هاتف أو معالم طبيعية أخرى واستخدم ذلك كدليل حتى تتبع اتجاه سهم الحركة بدقة. لا تركز على أي شيء يقع أبعد من اللازم مثل جبل ما إذ أن الأشياء الضخمة ليست دقيقة بما يكفي لاستخدامها في التنقل. استخدم بوصلتك عند بلوغ كل نقطة إرشادية لإيجاد النقطة التالية.  استخدم عضوًا آخر من رفقتك في المشي (إذا أمكن) إذا كانت الرؤية محدودة ولا تستطيع رؤية الأشياء البعيدة. قف بثبات ثم اطلب منه أن يمشي مبتعدًا عنك في الاتجاه المشار إليه باتجاه سهم الحركة. ناده ليصحح اتجاهه أثناء المشي، واطلب منه الانتظار حين يقترب من حدود رؤيتك حتى تلحق به.

How would you rephrase that briefly using French?


انظر للوحات والتحف ومجموعات الكتب وغيرها من زخارف الغرفة التي تحاول إضاءتها، هل من بينها ما يزيد الشعور بعتمة الغرفة؟ ربما حان الوقت لتبديل تلك اللوحة القديمة بالأسود والأبيض بشيء حي وزاه أكثر، وإذا كان لديك صفوفٌ من الكتب ومجموعة من الدمى القديمة أو جدارٌ مغطى بالنباتات الخضراء الداكنة فربما حان وقت تغييرها أيضًا. قد تحتاج لاتخاذ بعض القرارت الصعبة حيال ما تحتفظ به إذا كنت مصرًا على تفتيح الغرفة.   اختر أفضل عشرة كتب لديك أو ما شابه ذلك واعرضها بفن بدلًا من وضع المجموعة كلها لتحتل جدارًا في الغرفة المعتمة. يمكن تفتيح الجدار الذي كان مغطى بالكتب فيما سبق بشيء مبهج أكثر. فكر في التخلص من النباتات الكبيرة الداكنة إذا كنت محبًا للنباتات واستبدالها بأخرى أفتح لونًا. يعد عرض القليل من النباتات اللعصارية أو السراخس لمسة فنية لكن وضع الكثير من النباتات قد يزيد عتمة الغرفة. جرب إضافة القليل من المرايا إلى الغرفة بعد أن تخلي بعض المساحة لأنها ستعكس الضوء المتسرب لها وتجعلها تبدو أفتح على الأقل. اختر مرايا ذات أطر فاتحة والتي تعطي شعورًا بتجدد هواء للغرفة.  يمنحك تعليق المرايا في الغرفة مزية أخرى وهي جعلها تبدو أكبر. هل لديك مكتبة خشبية تمتد من الأرضية للسقف وتزيد عتمة المكان؟ ماذا عن خزانة التلفاز الداكنة أو السرير الخشبي الكبير ذو الأعمدة الداكنة القوية؟ يمكن للأثاث الداكن أن يجعل أفتح الغرف تبدو كئيبة قليلًا. اختر الأثاث بخشب أفتح لونًا إذا أردت تفتيح المكان.   كما يمكنك طلاء الأثاث الحالي أو إعادة طلاؤه لمنح الغرفة جوًا أزهى. ابتع أغطية فاتحة اللون للأريكة والكراسي. سيكون لديك أسلاكٌ متشابكة وكابلات ملقاة على الأرض إذا كنت كأغلب الناس، ويمكن للأسلاك السوداء أن تسهم في شعورك بأن الغرفة قاتمة وفوضوية لذا حاول إبقاءها ملفوفة بشكل مهذب ومثبتة بشريط فليكرو، كذلك يمكنك إلصاق الأسلاك بألواح القاعدة مستخدمًا الشريط اللاصق فاتح اللون لإبعادها عن الطريق. ستجد أن أدق التغييرات تحدث فارقًا كبيرًا. هناك حيلة أخرى لجعل الغرفة تبدو أزهى وتتمثل في تقليل الحاجة لكثرة الأثاث فبدلًا من وجود مكتبة وطاولات جرب تثبيت أرفف على الجدار والمصنوعة من الخشب فاتح اللون أو المطلية بالأبيض. استخدمها لحفظ الكتب والقليل من الديكورات والآن قد قللت الظلال الكئيبة الناتجة عن الطاولات الإضافية وبقية الأثاث.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites l'inventaire des décorations et des accessoires qui vont rester dans la pièce. Mettez des miroirs. Changez vos meubles trop sombres. Cachez tous les fils et les câbles qui trainent. Installez des étagères murales.


انظر لمقدمة الفصل (أو أيًا كان موقع المعلم) قبل أن تبدأ قراءة الامتحان وأنصت لتعليماته. انتبه لأي تعليمات يذكرها المعلم عن الامتحان، فقد يركز على شيء بتكراره أو يدون ملحوظة به على اللوح، كما يجب أن تكتب أي شيء يقوله ويحتمل أن يساعدك على اجتياز الامتحان.   ستعرف أن عليك الإجابة عن كل أسئلة الامتحان إذا قال المعلم مثلًا ألا ضرر من التخمين إن لم تتيقن من الإجابة. احرص أن تسأل إذا كان ثمة شيء غير واضح فيما يقوله المعلم. سيمنحكم المعلم فرصة طرح الأسئلة في الغالب لكن ارفع يدك إن لم يحدث ذلك! قراءة الامتحان بالكامل ضرورية لأنها تمكنك من استعراض المعلومات الواردة به وبدء التفكير في طريقة الإجابة عن أسئلة معينة وتحديد أي أسئلة لا تفهمها. اقرأ الامتحان كله واكتب ملحوظات عن أي شيء مهم تفكر به أثناء هذه القراءة.  إذا وجدت سؤالًا مصاغًا بطريقة غير منطقية لك فاكتب ملحوظة عنه مثلًا واطلب التوضيح من المعلم. قد تجد نفسك ملزمًا بجدول زمني ضيق حسب الوقت المتاح لإتمام الامتحان وعدد الأسئلة، لكن لا تقض وقتًا أطول من اللازم في تحديد مدة الإجابة عن كل سؤال وإنما قدرها تقديرًا سريعًا.   سيكون لديك 1,5 دقيقة تقريبًا لكل سؤال مثلًا إذا كان الامتحان يتضمن 50 سؤال اختيار من متعدد وأمامك 75 دقيقة لحل الامتحان. احرص على تخصيص وقت إضافي للأسئلة المقالية، فمثلًا إذا كان لديك 60 دقيقة لإجابة 30 سؤال اختيار من متعدد وسؤالين مقاليين فيجب أن تخصص دقيقة لكل سؤال اختيار من متعدد وتترك لنفسك 15 دقيقة لكل سؤال مقالي. قد يفيدك أن تكتب أي معلومات تحتاجها لإجابة أسئلة معينة وتقلق من نسيانها في وقت وصولك إليها قبل البدء في تدوين الإجابات.  يمكنك مثلًا كتابة المعادلات الرياضية التي ستحتاج إليها والحقائق التي يمكن ذكرها في الإجابة المقالية أو تواريخ بعض الأحداث المهمة التي لاحظتها في جزء الاختيار من متعدد.

How would you rephrase that briefly using French?

Écoutez attentivement les instructions du professeur. Lisez entièrement l'épreuve. Déterminez le temps à passer sur chaque question. Notez tout ce que vous craignez d'oublier.


انظري إلى المرآة وأنتِ محتفظة بتلك الابتسامة العريضة الطبيعية، وحددي الموضع الذي تتمنين أن تكون به غمازاتكِ المصطنعة.   تتكون طيات طبيعية حول فمكِ عندما تبتسمين. يجب أن تكون غمازاتكِ خارج تلك الطيات بالتحديد، لتبدأ تحديدًا حول منطقة ما فوق النقاط الموجودة أعلى شفتيكِ. احرصي على الابتسام بوجه عام، ولكن ليس بطريقة مصطنعة، لأن الغمازات الطبيعية تكون أكثر بروزًا وتألقًا ووضوحًا مع الابتسامات العريضة الطبيعية. ستتمكنين من معرفة الموضع الصحيح والمناسب لعمل الغمازات التجميلية إذا ابتسمتِ ابتسامة عريضة أكثر من تلك الابتسامة المتحفظة. لا تكوني خجولًة!  لاحظي أن تلك الطريقة تكون أكثر فاعلية في الحصول على غمازات مؤقتة من أجل التصوير. قد تبدو تلك الغمازات التجميلية مصطنعة إذا حاولتِ أن ترسميها على وجهكِ في الأماكن العامة وأثناء التعاملات اليومية. عادةً ما تظهر الغمازات على شكل خطوط قصيرة أو هلالية بعض الشيء. استخدمي قلم كحل أو قلمًا لتصحيح الحواجب ذا لون بني غامق. ضعي نقطة صغيرة جدًا فوق الموضع الذي ترغبين في الحصول على غمازاتكِ التجميلية فيه.  اللون البني الغامق هو الأمثل لأنه يمتزج بالبشرة بصورة أكثر طبيعية. يجب تجنب استخدام الكحل الأسود أو الملون. ارسمي خطًا صغيرًا منحنيًا بعض الشيء يبدأ من عند النقطة أو العلامة التي قمتِ بوضعها. استخدمي نفس قلم الكحل الذي سبق أن استخدمتِه في عمل العلامة.  يجب ألا يمتد الخط المرسوم لأكثر من 2.5 سنتيمتر تحت النقطة التي وضعتِها، كما يجب أن يكون بالكاد منحنيًا، بشكل أكثر استقامة قليلًا من انحناءة ظفر الإصبع. الآن، وقد حددتِ موضع غمازاتكِ التجميلية، أنتِ بحاجة إلى ضبط وإصلاح تبرجكِ لكي يبدو الشكل النهائي رائعًا وطبيعيًا. استخدمي أصابعكِ أو عصا الدمج الصغيرة لخلط الخط مع بشرتكِ، وافركي الخط المرسوم صعودًا وهبوطًا بدلًا من الفرك من جانب إلى الجانب الآخر.  قد لا تفلح تجربة واحدة في خلق الدرجة الداكنة المناسبة، لذا فقد تحتاجين إلى الرسم والدمج من جديد عدة مرات. تفحصي شكل غمازاتكِ الجديدة التجميلية في المرآة؛ هل هي ملساء ومنضبطة أم أنها داكنة أكثر مما ينبغي؟ هل تبدو غمازاتكِ التجميلية وكأنها مصطنعة بعض الشيء تحت درجات معينة من الضوء؟

How would you rephrase that briefly using French?

Souriez à pleines dents. Dessinez un point à l'aide d'un eye-liner. Dessinez un petit croissant de lune sur votre joue. Estompez et redessinez si nécessaire. Souriez pour vérifier le résultat.


انظري على التقويم. احتباس المياه من الأعراض التقليدية لمتلازمة ما قبل الحيض. التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية قد تسبب مشاكل شهرية في احتباس المياه. يحدث انتفاخ ما قبل الدورة الشهرية عند معظم النساء بأسبوع أو أسبوعين قبل بدء الدورة. احتباس المياه شائع الحدوث أثناء الحمل وانقطاع الطمث للسبب نفسه. التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم خلال هذه الفترات الأطول تسبب احتباس السوائل الزائدة والتي قد تكون مستمرة أو دورية أو متقطعة. قد يجري الطبيب عدة اختبارات مثل اختبارات الدم والبول وذلك حسب الأعراض الأخرى. هذه الاختبارات ستفحص صحة القلب والكليتين والكبد والدورة الدموية والغدد الدرقية واللمفاوية. قد يسألك الطبيب عن أعراض التهاب المفاصل أو الحساسية واللذان قد يسببان احتباس المياه في بعض الحالات. ورم في القدمين أو الساقين أو الكاحلين أو ورم في البطن أو سعال مستمر أو تعب شديد.  احتباس المياه المرتبط بالقلب يكون نتيجة تغيرات في ضغط الدم. في العادة سيحدث تورم ف القدمين والساقين واحتمال الكاحلين أيضًا. ستتراكم السوائل في الرئتين مما يجعل الشخص يعاني من سعالٍ مستمر. قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات دم وفحص للصدر بالأشعة السينية أو رسم قلب لتحديد إذا كان احتباس المياه عرض لمرض للقلب أم لا. اختبار البول سيحدد إذا كنت تخسر البروتين من الكليتين أم لا وإذا ما كان احتباس المياه علامة على مشكلة في الكلى أكثر خطورة. الاختبار البدني أو فحص الدم قد يحددان إذا ما كان يوجد مشكلة في الكبد. في حالات الكبد الأكثر خطورة قد تعاني من تورم في القدمين والساقين والكاحلين والبطن. في الوقع التورم هذا أول علامات مرض الكبد. يمكن أن تحدد اختبارات الدم إذا ما كان احتباس المياه عرض من أعراض مشاكل الدورة الدموية (التسرب الشعيري) أو احتقان النظام اللمفاوي أو مرض للغدة الدرقية (قصور الدرقية). دون ما أكلته في الأيام القليلة السابقة لاحتباس المياه. قد يستغرق جسمك يومين ليحتفظ بالسوائل الزائدة في الجسم بعد تناول أطعمة مالحة.  الحساسيات الغذائية وسوء التغذية يمكن أن يسببا احتباس المياه. إذا كان لديك حساسية من طعام وتناولته أو لم تكن تتناول طعام صحي في المجمل ستلاحظ هذا في مذكرة الطعام. يمكنك بناءً على هذا اتخاذ خطوات لتغير ما تأكله. تناول الملح بكثرة والجفاف من أسباب الاحتباس بالمياه. كيفية تجنب الجفاف وتناول الطعام الصحي مكتوب عنها بالتفصيل في بقية أقسامنا

How would you rephrase that briefly using French?

Si vous êtes une femme qui a encore ses règles, regardez votre calendrier. Si votre rétention d'eau n'est pas liée au cycle hormonal, consultez votre médecin pour des analyses plus approfondies. Consultez également rapidement votre médecin si vous ressentez, en plus de la rétention d'eau, certains des symptômes suivants : Tenez un carnet d'alimentation.


انظري للسمكة من الداخل لتعرفي ما إذا اكتمل طهيها. استخدمي رأس سكين حاد وادفعيها في السلمون حتى المنتصف تقريبًا لتلقي عليها نظرة من الداخل. يمكنك استخدام شوكة لكنها تلحق بالسلمون ضررًا أكبر في الغالب ما قد يؤثر في التقديم. يجب أن يكون السمك باللون الأبيض المصفر أو البيج أو البني من الخارج، حسب طريقة الطهي، لكنه يجب أن يظل باللون الوردي الباهت في المركز. إذا كان قلب السمك معتمًا، فقد أفرطتي في طهيه غالبًا، وإذا كان باهتًا تمامًا، فلا زال بحاجة للطهي. يجب ألا يتفتت السلمون لأنه إذا تفتت فقد طهي أكثر من اللازم وجف غالبًا، وإنما يجب أن يقاوم السلمون التفتت، لكن ينقسم لقطع عند ضغطه بالسكين. تعرفين أن السمك قد نضج تقريبًا إذا كان معتمًا من الخارج وشفافًا قليلًا من الداخل، وينقسم قليلًا عند نغزه، وستستمر التسوية لعدة دقائق بعيدًا عن الحرارة، لذا أبعديه عن الموقد أو الفرن أو الشواية واتركيه 5 دقائق تقريبًا قبل تقديمه.  تستمر تسوية السمك بعيدًا عن الحرارة، لذا لا بأس بإبعاده حين تكون التسوية ناقصة قليلًا. ستكون التسوية مثالية بعد ترك السمك يرتاح؛ انتظري حتى يصبح قلبه ورديًا باهتًا قليلًا ويقبل التقطيع بالشوكة بسهولة.

How would you rephrase that briefly using French?

Percez le saumon. Regardez la couleur. Testez la consistance. Coupez le feu.


انظري لنفسكِ وقرري ما الذي تريدين تغييره بها. كيف تحبين مظهركِ أن يكون؟ ما الذي ترغبين بتغييره؟ انظري بمواقع الإنترنت (ويُعد موقع Pinterest أحد أفضل المواقع) أو بالمجلات لتجدي صورًا لفتيات أو شخصيات مشهورة تعجبكِ مظاهرهن، وربما أعجبكِ حذاء بأحد الصور وتنورة بصورة أخرى، فقُصِّي تلك الصور أو احفظيها على جهاز الكمبيوتر الخاص بكِ.  نظِّمي الصور وصنِّفيها كمجموعات مختلفة مثل مجموعة "المكياج" ومجموعة "الشعر" ومجموعة "الملابس" ومجموعة "الحُليّ". ابحثي عن الأشياء المشتركة بالصور التي تعجبكِ، وكلما جمعتِ المزيد من الصور ستجدي أنكِ تركزين على إطلالات معينة وأشياء معينة. تحدثي من قلبكِ مع صديقتكِ المقربة التي تثقين بها واسأليها عن رأيها في إطلالاتكِ بشكل عام. لا تجعلي الأمر يبدو وكأنكِ تنتظرين منها الإطراء أو المديح، لكن أخبريها أنكِ تريدين حقًا أن تُحسِّني من مظهركِ وتغيِّرين من مظهر شعركِ. إن طلبتِ الرأي الصريح فتوقعي الرأي الصريح ولا تأخذي الأمر على أنه إهانة لشخصكِ إن أخبرَتكِ صديقتكِ بشيء لم تحبي سماعه. قد تختلف الإطلالة الجديدة كثيرًا عما يتوقعه منكِ الناس، لذلك كوني شجاعة وتجرئي بتجربة إطلالة جديدة كليًا، فقد تناسبكِ الإطلالة الجديدة تمامًا وتشعرين براحة أكبر تجاه مظهركِ حينها. إن كنتِ قلقة بشأن تجربة إطلالة جريئة وغريبة في الوقت نفسه فيمكنكِ تجربتها أولًا في إحدى الحفلات ثم تتابعين ارتداء مثل تلك الإطلالة بعد ذلك إن أعجبتكِ وتخبرين من حولكِ أنكِ أحببتها كثيرًا لدرجة أنكِ ترغبين في الاستمرار في الظهور بها. التقطي لنفسكِ صورة "قبل" التغيير حتى تستطيعي مقارنة مظهركِ بعد قيامك بالتغيير الشامل.

How would you rephrase that briefly using French?

Déterminez ce que vous voulez changer. Trouvez des photos de looks que vous aimez bien. Demandez à votre meilleure amie ce qu'elle en pense. Soyez courageuse. Prenez la photo « avant ».


انفضها جيدًا لإزالة الغبار والأتربة والبقايا وضعها على الأرضية لتنظيفها بالمكنسة الكهربائية في وقت لاحق. مع ذلك، يمكنك تنظيفها الآن إذا كنت تريد. التقط قطع القمامة الكبيرة، مثل الورق والعملات المعدنية والأقلام والأشياء الأخرى من الأرضية بيدك. ألقِ كل الأشياء في كيس قمامة واحرص على ارتداء قفازات من اللاتكس لوقاية يدك من الاتساخ.  استخدم عيدان الشوي لإزالة قطع القمامة والأوساخ من الشقوق الصغيرة، مثل ما بين المقاعد. تأكد من إزالة القمامة من حامل الأكواب أيضًا. اترك مُنظف الزجاج ينقع لمدة خمسة إلى عشر دقائق ثم استخدم منشفة ورقية لتنظيف الأتربة والمواد اللزجة. استخدم عيدان الشوي لالتقاط المواد اللزجة والأوساخ من الشقوق الصغيرة. يمكنك وضع جورب قديم على قاعدة المج أو كوب التنقل ثم وضع المج في حامل الأكواب ولفه لتنظيف الأتربة والأوساخ بدلًا من ذلك. ابدأ من أعلى المقاعد ولوحة القيادة ولوحة المفاتيح قبل الانتقال إلى الأرضية. استخدم فوهة المكنسة الكهربائبة المخصصة للفرش المنجد لتنظيف المقاعد والمناطق المنجدة وبطانة السقف. استخدم الفرشاة الملحقة لتنظيف الأجزاء المحتوية على الفينيل الصلب أو البلاستيك أو المعدن، مثل لوحة التحكم والمفاتيح واستخدم الأداة الملحقة المخصصة للزوايا لتنظيف الشقوق الصغيرة والمناطق الضيقة. حرك المقاعد للأمام أو الخلف لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها الموجودة أسفلها. رش المُنظف على البقع واستخدم فرشاة خشنة لفركه على السجادة، لكن كن حذرًا ألا ترش كمية كبيرة منه على السجاد لأنه قد يسبب نمو العفن الفطري إذا لم يجف جيدًا. استخدم منشفة جافة ونظيفة لمسح البقع وتجفيف المنطقة. افرك المُنظف على البقعة باستخدام فرشاة ناعمة واتركه يجف، ثم استخدم مكنسة كهربائية لإزالته وفقًا للارشادات. إذا لا زالت البقعة موجودة، رش المزيد من المُنظف على المنطقة الملطخة ونظفها مرة أخرى حتى تزول تمامًا. إذا كانت المقاعد مصنوعة من الجلد، تأكد من استخدام مُنظف جلود أو صابون جلود لتنظيفها إلى جانب مكونات السيارة الأخرى التي تحتوي على جلد. تأكد من استخدام المناديل المبللة الخاصة بالسيارات ويمكنك إيجادها لدى متاجر لوازم السيارات. استخدم عودًا قطنيًا لتنظيف المناطق الصغيرة، مثل أزرار الراديو أو فتحات التهوية أو حواف الألواح. إذا لم يتوفر لديك مناديل السيارات، يمكنك استخدام منظف منزلي متعدد الأغراض خالٍ من الأمونيا. سوف ينجح أي...

How would you rephrase that briefly using French?

Retirez les tapis de sol. Jetez les gros morceaux de détritus. Vaporisez un nettoyant pour vitre dans les portes-gobelets. Passez l’aspirateur du haut vers le bas. Utilisez un nettoyant pour tapis. Vaporisez un nettoyant moussant sur les tissus. Utilisez des lingettes pour voiture. Nettoyez les vitres avec un nettoyant pour vitres. Passez une nouvelle fois l’aspirateur.


انفضي أي غبار أو أتربة مرتخية قد تراكمت على السجادة منذ شراءها أو منذ آخر تنظيف لها حيث ثبت أن فرك الأتربة والغبار في أنسجة السجادة يسببوا تلف جودة السجادة على مدار الوقت.  تأكدي من أنها جافة أينما كنتِ تنفضيها حيث قد يؤدي نفض السجادة الرطبة إلى تثبيت الأتربة التي تحاولين إزالتها إلى حد أبعد. إن أمكن خصصي منطقة يمكنك تعليق بها حبل غسيل وعلقي السجادة الصوف مثل ذلك ثم اضربي السجادة بمكنسة للمساعدة على نفضها جيدًا. نظفي السجادة بحركة حرف "V" كي تبدلي اتجاهات المكنسة الكهربائية وتتلافي هرس الأنسجة. كرري ذلك ثلاث مرات على السجادة الصوف.   ينبغي عليكِ تنظيف السجادة الصوف بالمكنسة الكهربائية بانتظام مرتين شهريًا كي تحدي من تراكم الأتربة ودخولها في السجادة الرقيقة، ونظفي الجانب السفلي من السجادة الصوف مرة كل شهرين. تأكدي من توفر إعداد للارتفاع العالي لتجنب رج السجادة بشكل مفرط. قد يؤدي الإفراط في ذلك إلى انكماش وتكدس والتلف الكلي لأنسجة السجادة. نظفي السجادة بإسفنجة مغموسة بالماء البارد والصابون السائل المخفف أو شامبو السجاد واغسلي حواف السجادة بنفس المحلول.  تأكدي من تبليل السجادة مع الانتباه جيدًا إلى زغب النسيج. عندما تمشطين السجادة بيدك نحو الحافة الخارجية بحركات طولية، سوف يبدو ملمس أحد الجوانب خشنًا والجانب الآخر ناعمًا؛ الجانب الناعم هو الزغب، فضعي الماء والصابون في اتجاهه.  اشطفي محلول الصابون بالماء جيدًا لإتمام المهمة وتأكدي من إزالة الصابون تمامًا من السجادة قبل المتابعة إلى الخطوة التالية. يتطلب السجاد الصوف الجفاف التام لذلك ابذلي قصارى جهدك للتخلص من الرطوبة الزائدة من السجادة عن طريق عصرها أو تعليقها بالخارج كي يجف أسفل الشمس. لا تضعي السجاد في المجفف أبدًا لكن يمكنكِ استخدام الدفايات للمساعدة على تسريع عملية الجفاف.  اقلبي السجادة لتجفيف الجانب الخلفي بعد جفاف الجانب الناعم وتأكدي من جفاف جانبي السجادة تمامًا قبل إعادتها مرة أخرى على الأرضية. إذا بدى ملمس الخامة متيبسًا بعد التجفيف، اكنسي السجادة بالمكنسة الكهربائية مرة أخرة أو مشطيها برفق بفرشاة لإعادة بعض النعومة إليها.

How would you rephrase that briefly using French?

Sortez-le de la maison. Passez un coup d'aspirateur. Nettoyez-le au shampoing. Séchez-le tout de suite.


انفضي الأثاث بانتظام لتجنب تراكم الأوساخ. بينما تقومين بأعمال التنظيف الروتينية، خذي خرقة وانفضي الأوساخ المتراكمة على الأثاث الأثري. إذا كنت تستخدمين بخاخات في التنظيف، اختاري بخاخًا خفيفًا أو لا تستخدمي أي بخاخ على الأثاث الأثري. تعتبر الأشعة فوق البنفسجية ضارة جدًا على الأثاث الأثري لذلك سيكون من السيء السماح للأثاث الأثري بالتعرض لضوء الشمس.  لا تتركي الأثاث الأثري بالخارج، خاصةً في المناطق المُظللة. لا تخزني الأثاث الأثري بالقرب من نافذة حيث قد تتعرض لضوء الشمس من الخارج. يتأثر الأثاث الأثري برطوبة الجو حيث قد تسبب انكماش الخشب أو تشققه. ضعي جهازًا مزيلًا للرطوبة في الغرفة التي تخزني بها الأثاث حيث سيعمل على جعل الرطوبة مستقرة ويقلص من الأثار السلبية لتغير الرطوبة في الجو. يمكن أن يكون الأثاث الأثري قيمًا جدًا لذلك من السيء تركه يتعرض لغزو الآفات فقد تعمل بعض أنواع الحشرات، مثل الخنافس بالإضافة إلى الفئران والجرذان على مضغ الأثاث الأثري لذلك أزيلي الأثاث الأثري فورًا وخزنيه في أي مكان آخر إلى أن تزول الإصابة في حالة ملاحظة تعرض المنزل للآفات.  افحصي الأثاث عن وجود أي قطع مرتخية أو تالفة قبل نقله وينبغي ألا تحملي الأثاث من المناطق المخلوعة أو المزعزعة. احملي الكراسي من حاجز المقعد واحملي الطاولات من الأرجل أو الحواف واسحبي الأثاث خاصةً الثقيل ببطء عبر الأرضية بدلًا من جره.

How would you rephrase that briefly using French?

Retirez régulièrement la poussière de vos meubles. N’exposez pas vos meubles au soleil. Utilisez un humidificateur dans les environnements secs. Surveillez les parasites.Retirez immédiatement vos meubles si vous suspectez une infection parasitaire.


انقر أيقونة التفاحة في أعلى يسار الشاشة. ستظهر قائمة منسدلة. ستجده بالقرب من أعلى القائمة المنسدلة. انظر إلى الرقم بجانب عنوان "الرقم المتسلسل." افتح محرك البحث المفضل لديك (مثل جوج) ثم اكتب رقم ماك المتسلسل متبوعًا بكلمة "اللوحة الأم" ثم انقر ⏎ Return. ستظهر قائمة بطرازات اللوحة الأم ذات الصلة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez le menu Apple. Sélectionnez À propos de ce Mac. Notez le numéro de série. Trouvez le modèle de votre carte mère.


انقر أيقونة تطبيق جميل التي تشبه حرف "M" أحمر اللون على خلفية بيضاء. يفتح هذا صندوق وارد جيميل إن كنت قد سجلت الدخول إليه من قبل.  إن لم تكن قد سجلت الدخول، فأدخل عنوان البريد وكلمة المرور عند الطلب. تجده في أعلى يسار الشاشة. ستظهر قائمة منبثقة. تجده في أعلى القائمة المنبثقة، ويؤدي فعل هذا لظهور قائمة منسدلة. تجده في القائمة المنسدلة. ستفتح قائمة جديدة. يوجد هذا الخيار في القائمة. تجده في أعلى قائمة الخيارات.  قد يُطلب منك السماح بتسجيل الدخول إلى جوجل، فانقر استمرار أو السماح. انقر صندوق نص "البريد الإلكتروني أو الهاتف" ثم اكتب عنوان بريدك الإلكتروني الخاص بالحساب الذي تود استخدامه. تجده أسفل صندوق النص. اكتب كلمة المرور التي تستخدمها لتسجيل الدخول إلى حساب جيميل. تجده في أسفل الصفحة، ويؤدي النقر عليه لإضافة الحساب إلى قائمة حساباتك المسجل الدخول إليها حاليًا بالإضافة إلى فتح صندوق الوارد. إن أردت التبديل إلى حساب آخر مسجل الدخول إليه فانقر ☰ ثم انقر صورة الحساب الشخصي في أعلى القائمة.  إن لم يكن للحساب صورة شخصية خاصة، ستظهر لك دائرة ملونة بداخلها الحرف الأول من الاسم المستخدم في إنشاء الحساب.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Gmail. Appuyez sur ☰. Sélectionnez votre adresse de messagerie courante. Appuyez sur Gérer les comptes. Sélectionnez Ajouter compte. Appuyez sur Google. Entrez votre adresse mail. Appuyez sur SUIVANT. Entrez votre mot de passe. Appuyez sur SUIVANT. Passez d'un compte à l'autre.


انقر أيقونة متجر التطبيقات التي تشبه حرف "A" على خلفية زرقاء فاتحة. هو تبويب في أسفل الصفحة يتم من خلاله إظهار صفحة "البحث". انقر شريط البحث في أعلى الشاشة ثم اكتب gmail وانقر بحث على لوحة المفاتيح. تجده إلى يمين عنوان "جيميل – بريد إلكتروني من جوجل". سيسمح هذا لجيميل بالبدء بالتحميل على الآيفون.  إن لم يكن الآيفون يحتوي على خاصية البصمة Touch ID أو لم تكن تستخدمه للتحقق في متجر التطبيقات فستقوم بدلًا من ذلك بنقر تثبيت في أسفل الشاشة ثم إدخال كلمة مرور هوية آبل Apple ID عندما يُطلب منك ذلك. انقر افتح في متجر التطبيقات أو انقر أيقونة تطبيق جيميل الحمراء والبيضاء في أحد شاشات الآيفون الرئيسية. تجده في أسفل الشاشة. إن لم يكن هناك حساب جوجل مسجل الدخول إليه في الآيفون ستختار خيار جوجل عندما يُطلب منك ذلك ثم تفعل التالي:   أدخل البريد الإلكتروني. انقر التالي. أدخل كلمة مرور جيميل. انقر التالي. إن رأيت حساب جوجل في قائمة جيميل فيمكنك تخطي عملية تسجيل الدخول عبر النقر على الزر الأبيض إلى يمين اسم حسابك. بعد الانتهاء من تسجيل الدخول إلى جيميل سيتم تحميل صندوق الوارد خلال ثوانٍ.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez l'App Store de votre iPhone. Appuyez sur Rechercher. Recherchez Gmail. Sélectionnez OBTENIR. Utilisez Touch ID quand vous y serez invité. Ouvrez Gmail. Appuyez sur CONNEXION. Connectez-vous à Gmail. Attendez le chargement des messages.


انقر بزر الفأرة الأيسر مرة أو مرتين على أيقونة برنامج الباوربوينت، والتي تظهر لك على شكل مربع برتقالي اللون وفوقه حرف "P" بالإنجليزية. يفترض أن يفتح لك ذلك البرنامج على صفحة اختيار القوالب. مرر الشاشة في صفحة القوالب المتاحة للاستخدام إلى أن تصل للقالب الذي يعجبك أو يناسب ما تخطط لتنفيذه على البرنامج.  تتضمن القوالب خيارات مختلفة فيما يتعلق بدرجات الألوان المستخدمة والخطوط والمظهر العام للشرائح في العرض التقديمي. انقر على القالب الذي ترغب في استخدامه، وستظهر لك نافذة إضافية لضبط خيارات القالب أو سيتم تطبيقه مباشرة على عرضك التقديمي.  يمكنك أن تستغني عن استخدام أي من القوالب المتاحة والبدء بصفحة فارغة تمامًا، وذلك من خلال اختيار فارغ أو Blank من أعلى الشريط الجانبي للصفحة (على اليمين أو اليسار بناءً على لغة استخدامك لحزمة الأوفيس)، ومن ثم تخطي الخطوتين التاليتين. يُقصد بالسمة أو المظهر (بالإنجليزية: Theme) الطابع اللوني للقالب، والذي يعبر عن توفر خيارات مختلفة منه وجود مربعات ملونة في الشريط الجانبي من نافذة ضبط خيارات القالب. انقر على أي من تلك المربعات لتغيير النمط اللوني/ درجات الألوان المستخدمة في القالب.  يمكنك تخطي هذه الخطوة في حالة اختيارك لقالب لا يحتوي على خيارات مختلفة فيما يتعلق بالسمة أو النظام اللوني. يوجد ذلك الزر في أسفل الشريط الجانبي لنافذة خيارات القالب، وبالضغط عليه يتم تأكيد اختيارك للقالب (بالنظام اللوني المُختار في حالة توفر ذلك) ومن ثم يتم إنشاء عرضك التقديمي على باوربوينت وتطبيق هذا القالب على شرائحه.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez PowerPoint. Passez en revue les modèles disponibles. Choisissez un modèle. Sélectionnez un thème si possible. Cliquez sur Créer.


انقر بعد ذلك بزر الفأرة الأيمن على محرّك الأقراص الذي ترغب بتنظيفه واختر "الخصائص" أسفل القائمة المنسدلة. يمكن إيجاد هذا الخيار في "قائمة خصائص القرص" وأداة تنظيف القرص عبارة عن خاصية مدمجة في نظام ويندوز تسمح لك بحذف الملفات غير الضرورية من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج على الأرجح إلى حذف ملفات الإنترنت المؤقتة وملفات السجلات والملفات الموجودة في سلة المهملات والملفات الأخرى غير المهمة. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق النقر على الصندوق المجاور لأسماء هذه الخيارات. انقر على خيار الموافقة بعد تحديد الملفات التي ترغب بحذفها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور نافذة تطلب تأكيد اختيارك. يجب النقر على خيار الموافقة في هذه النافذة. قد توجد ملفات نظام ترغب بحذفها إلا أنها لا تظهر في قائمة تنظيف القرص. يمكنك الوصول إلى هذه الملفات عن طريق التوجه إلى خيار "تنظيف ملفات النظام" أسفل نافذة تنظيف القرص. ابحث عن قسم "استرجاع النظام والنسخ المخبأة" بعد ظهور لسان تبويب مزيد من الخيارات ثم اختر "تنظيف". يمكنك أن تستغرق العملية بضع دقائق. يفترض أن يعمل جهاز الكمبيوتر بشكل أسرع وأفضل بعد أن حذفت الملفات غير الضرورية أو الملفات المؤقتة. يمكنك معرفة المساحة التي أفرغتها على القرص الصلب عن طريق التوجه إلى جهاز الكمبيوتر وتحديد محرّك الأقراص لتظهر المساحة الفارغة أسفل النافذة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Mon Ordinateur. Sélectionnez Nettoyage du disque. Identifiez les fichiers que vous voulez effacer. Effacez les fichiers inutiles. Cliquez sur Plus d'options. Terminez le nettoyage.


انقر بعد ذلك على خيار جهاز الكمبيوتر لعرض كل الأقراص المتصلة حاليًا ثم حدد القرص الذي ترغب بفحصه بحثًا عن الأخطاء. اختر الخصائص من القائمة المنسدلة ثم انقر على لسان تبويب الأدوات في النافذة الجديدة. ستجد في لسان تبويب الأدوات أدوات أساسية تخص القرص الصلب، وتقوم أداة فحص الأخطاء بتنفيذ أمر chkdsk. انقر إذًا على خيار "فحص الآن". يمكنك ضبط أمر chkdsk لإصلاح الأخطاء أو استرجاع القطاعات الرديئة، ويؤدي تفعيل أي من الخيارين عند فحص جزء القرص الصلب المستخدم بواسطة نظام التشغيل إلى طلب إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر ليعمل الأمر قبل بدء نظام التشغيل ويندوز. يجب أن تسجل دخولك بحساب مدير.

How would you rephrase that briefly using French?

Cliquez sur le menu démarrer. Faites un clic droit sur l'icône du disque. Choisissez les options souhaitées pour chkdsk.


انقر شعار آبل الموجود في الزاوية اليسرى العلوية من الشاشة. ستظهر قائمة منسدلة. وهو بالقرب من القائمة المنسدلة. ستنفتح لك تفضيلات النظام. تشبه هذه الأيقونة ظلال شخصين.  انقر على التطبيق الذي تريده لمنعه من البدء عند تشغيل حاسوبك. إنه يقع تحت الزاوية اليسرى السفلية من القسم الخاص ببرنامج بدء التشغيل بالنافذة. هذا سيزيل البرنامج من القائمة ما يعني أنه لن يُشَغل بشكل تلقائي عند تشغيل حاسوبك الماك بعد الآن. انقر + هنا ثم اختر برنامجًا من القائمة الناتجة إذا أردت إضافة برنامج إلى قائمة بدء تشغيل ماك. سيعيد حاسوبك فتح البرامج التي فتحتها مؤخرًا إذا لم تغلقها قبل إيقاف تشغيله. هناك طريقتان لفعل هذا:   APPS- البرامج الموجودة في Dock أو Launchpad والتي لم تأتي من متجر آبل (مثل ميكروسوفت وورد أو أوداسيتي). انقر قائمة آبل ثم انقر Force Quit ثم انقر على أحد التطبيقات وانقر Force Quit.  برامج شريط القائمة وهي البرامج مثل آي كلاود التي ستجدها في الزاوية اليمنى العلوية من الشاشة. انقر أيقونة البرنامج ثم انقر خروج في القائمة المسدلة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez le menu Pomme. Cliquez sur Préférences Système. Sélectionnez Utilisateurs et groupes. Allez dans l’onglet Ouverture. Choisissez une application. Cliquez sur -. Fermez les programmes avant d’éteindre votre Mac.


انقر شعار النافذة الموجود في الزاوية اليسرى السفلية من الشاشة. سيبحث هذا عن تطبيق مدير المهام في حاسوبك. وهي الأيقونة التي تتخذ شكل الحاسوب في أعلى نافذة ابدأ. سيفتح هذا مدير المهام.  كما يمكنك ضغط Ctrl+⇧ Shift+Del لفتح مدير المهام مباشرة. قد يستغرق مدير المهام بضعة ثوان لإنهاء التحميل.  انقر اسم البرنامج الذي تريد تعطيله. يمكنك أن ترى تأثير البرنامج على سرعة تشغيل حاسوبك إلى يمين اسمه (مثلًا سيكون هناك كلمة "مرتفع" على يمين اسم البرنامج إذا كان تأثيره مرتفعًا). هذا سيمنع البرنامج من العمل في المرة التالية التي تفتح فيها الحاسوب. إذا أردت العودة لبرنامج معطل فيمكنك اختياره ثم نقر تشغيل في الزاوية اليمنى السفلية.

How would you rephrase that briefly using French?

Cliquez sur Démarrer. Tapez gestionnaire des tâches dans le menu de démarrage. Sélectionnez Gestionnaire des tâches. Allez dans l’onglet Démarrage. Choisissez un programme. Cliquez sur Désactiver.


انقر شعار ويندوز في أسفل يسار الشاشة. ستجده في قسم "W" (أو "م") في قائمة ابدأ. ستجد هذا الزر في أعلى يسار النافذة. ستجد هذا الرابط في أعلى يسار نافذة ويندوز ديفندر. ستجد الرابط أسفل زر فحص سريع في منتصف الصفحة. إن لم يكن هذا الخيار مؤشرًا فانقر الدائرة إلى يسار " فحص كلي" بأعلى الصفحة. ستجد هذا الزر بمنتصف الصفحة، وعند الضغط عليه ستبدأ عملية فحص الكمبيوتر بحثًا عن أي برامج مسببة للمشاكل. إن ظهر أي شيء ضار خلال الفحص فسيقوم ويندوز ديفندر بتنبيهك. عليك السماح للبرنامج بإزالة العناصر الخطيرة التي يعثر عليها أثناء الفحص. إن لم يعثر البرنامج على أي شيء أثناء الفحص فقم بتكراره مع اختيار "الفحص دون اتصال ويندوز ديفندر بالإنترنت" بدلًا من "فحص كلي". إن نجحت عملية إيقاف التشغيل بعد انتهاء الفحص قد تم حل المشكلة، وإن لم تنجح انتقل للخطوة التالية.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez le menu de démarrage. Faites défiler la liste. Cliquez sur ☰. Sélectionnez Protection contre les virus et menaces. Cliquez sur Analyse avancée. Assurez-vous que Analyse complète soit cochée. Sélectionnez Analyser maintenant. Attendez la fin de l’analyse. Éteignez votre ordinateur.


انقر شعار ويندوز في أسفل يسار الشاشة. هذه الأيقونة موجودة في أسفل يسار نافذة ابدأ. هي أيقونة على شكل سهم دائري. يوجد هذا التبويب في الجانب الأيسر للنافذة. ستجد هذا الزر بالقرب من أسفل الصفحة. سيظهر هذا الزر أسفل وإلى يمين خيار الطاقة، وعندما تنقر عليه فستبدأ عملية تشخيص المشاكل. توجد مشاكل شائعة في الطاقة مثل تلك المتصلة بعمر البطارية وسطوع الشاشة. إن لم تظهر أية أخطاء مع اكتمال العملية فإنك قد تأكدت من عدم مسؤولية إعدادات الطاقة عن مشاكل إيقاف التشغيل. ستفعل هذا مع كل مشكلة تصادف ويندوز. إن وجدت شيئًا مذكورًا على أنه مشكلة ولم تكن مهتمًا بإصلاحه فانقر تخطي هذا الإصلاح. إن نجحت بإيقاف التشغيل فقد تم حل المشكلة، وإلا فعليك بالانتقال للجزء التالي.

How would you rephrase that briefly using French?

Cliquez sur. Sélectionnez Paramètres. Cliquez sur Mise à jour et sécurité. Entrez dans Résoudre les problèmes. Faites défiler vers le bas. Sélectionnez Exécuter l’utilitaire de résolution des problèmes. Attendez la détection d’une erreur. Cliquez sur Appliquer cette correction. Essayez d’éteindre votre ordinateur.


انقر على "تشغيل المستعرض" (Launch Previewer) للاطلاع على شكل الكتاب، ويُفضل أن تقوم بمراجعته مرة أخرى بحثًا عن الأخطاء الكتابية أو التنسيقية، فهذه فرصة أخيرة لإجراء التغييرات قبل إنهاء خطوات عملية النشر. ضع في الاعتبار اختلاف شكل عرض الكُتب الإلكترونية بين الأجهزة المُختلفة؛ يعني ذلك أنك بحاجة لتصفح النُسخة الإلكترونية على أكثر من جهاز مختلف للاطلاع على شكلها وتناسقها مع مختلف الأجهزة. حدد سعرًا مناسبًا لكتابك مع وضع بعض العوامل في الاعتبار، مثل: طريقة نشر الكتاب وحيوية موضوعه وأهميتها في السوق الحالي، فمن الطبيعي مثلًا أن يكون كتابك المطبوع عن الفيزياء أغلى ثمنًا من كتابك الإلكتروني الموجه للأطفال. ابحث عن كُتب مُشابهة لكتابك من حيث الموضوع لتكون بمثابة المرجع بخصوص السعر.  اختر خطة تقسيم الأرباح المناسبة لك. تتوفر خطتان للأرباح وهما ۷٠٪ أو ٣٥٪؛ في حالة الخطة الأولى، تكون نسبتك من الأرباح ۷٠٪ مع تحملك لتكلفة توصيل الكتب المطبوعة، أما خطة ٣٥٪، فلا تتحمل فيها أيّة مصاريف شحن للنسخ المطبوعة مما يجعلها خطة مناسبة في حالة الكتب التي يقل سعرها عن ٣ دولارات (أو ما يُعادلها).  يُحصّل أمازون نسبة من الأرباح وهي نسبة التوزيع لكتابك المنشور (حتى في حالة الكتب الإلكترونية). إذا شعرت بالرضا عن المعلومات التي أدرجتها عن كتابك، فيحين الآن نشره من خلال اختيار أمر النشر: "Publish Your Kindle eBook" أو "Publish Your Paperback Book". تُرسل ملفات الكتاب إلى فريق عمل "موقع النشر على كيندل" (KDP) أو "كرييت سبيس" (CreateSpace) لإعداد كتابك للنشر، وستتسلم الإشعارات عبر البريد الإلكتروني عند الموافقة على كتابك ونشره بنجاح على الموقع.  قد تستغرق هذه العملية حوالي ۷٢ ساعة قبل إتاحة الكتاب على موقع أمازون بنجاح. يُمكنك تعديل معلومات الكتاب باستمرار حتى بعد نشره بنجاح. سجّل الدخول إلى حسابك بصفة دورية للاطلاع على التقارير اليومية التي يوفرها أمازون للكُتاب الذين نشروا أعمالهم عبر الموقع، على أن تتمكن من معرفة عدد مرات شراء الكتاب أولًا بأول عبر تلك التقارير.  اصنع لنفسك صفحة شخصية عن الكاتب على موقع أمازون ليعرف القُراء عنك أكثر وعن الكتب التي نشرتها. يتم تحصيل أرباحك كل ٦٠ يومًا تقريبًا؛ يعني ذلك أنه في حالة نجاح كتابك سيكون لديك مصدرًا ثابتًا للدخل.

How would you rephrase that briefly using French?

Affichez un aperçu de la page de garde et de la mise en page. Fixez un prix pour votre livre. Publiez le livre. Vérifiez les ventes, les avis et d’autres statistiques.


انقر على MSConfig في نتائج البحث. تقوم هذه الأداة بفتح شاشة ضبط النظام (System Configuration). يقدّم لسان التبويب قائمةً بالبرامج المُعدّة كبرامج بدء تشغيل على نظامك.   لاحظ أنّ القائمة قد لا تضمّ جميع برامج وملفات بدء التشغيل. لا يمكنك إضافة عناصر جديدة لقائمة بدء التشغيل في أداة MSconfig. لإضافة عناصر غير موجودة بقائمة MSconfig، يمكنك استخدام مجلّد بدء التشغيل (Startup Folder) كما تم شرح ذلك سابقًا. بالنسبة للبرامج الموجودة بالقائمة التي ترغب بإيقاف تشغيلها تلقائيًّا عند الإقلاع، قم بإزالة العلامة الموجودة بالصناديق الصغيرة المجاورة لتلك البرامج. سيقوم ذلك بإجراء التغييرات التي ترغب بإجرائها. ستظهر لك نافذة تطلب منك إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. انقر على خيار إعادة التشغيل "Restart" لحفظ التغييرات وإعادة تشغيل الجهاز.   إذا لم تقم بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر، سيُلغي ذلك التغييرات التي أجريتها على برامج بدء التشغيل. عندما تقوم بإلغاء تفعيل أحد عناصر قائمة بدء التشغيل، سيقوم جهازك بالإقلاع في وضع الإقلاع المُخصّص (Selective startup)، ويمكنك ملاحظة ذلك في لسان التبويب الرئيسي (General) في أداة MSconfig. إذا ما قمت باختيار خيار بدء التشغيل العادي (Normal Startup)، سيتم تفعيل جميع العناصر التي قمت بإلغاء تفعيلها.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites un clic sur le bouton Démarrer en bas de l'écran à gauche. Faites un clic sur Démarrage. Cochez ou non les cases. Faites maintenant un clic sur Appliquer afin de confirmer vos modifications. Redémarrez votre ordinateur pour que les modifications soient effectives.


انقر على أيقونة "قلم التلوين" في أقصى يمين الركن الأيمن العلوي من الشاشة. اختر لونًا من لوحة الألوان ثم انقر على الشاشة للبدء في الرسم. بعد الانتهاء من لوحتك الفنية، انقر من جديد على زر القلم.  يمكنك الضغط على زر "تراجع" (undo) الموجود على شكل سهم مقوس متجه لليسار، موجود على يسار أيقونة قلم التلوين. يوجد اللونان الأبيض والأسود بشكل تلقائي على نظام أندرويد، بينما يستخدم نظام "آي أو إس" شريط ألوان قوس قزح الذي لا يحتوي على هذين اللونين. لكي تقدر على الوصول إلى اللون الأبيض، اسحب بإصبعك على الشريط اللوني وصولًا إلى آخر الركن الأيسر العلوي. للوصول إلى اللون الأسود، اسحب بإصبعك على الشريط اللوني وصولًا إلى أسفل منتصف الشريط اللوني. للوصول إلى اللون الرمادي، اسحب بإصبعك على الشريط اللوني وصولًا إلى أقصى الركن الأيسر السفلي. يوجد كذلك بعض الألوان المختفية، مثل: الوردي الطفولي والعنابي والتي يمكنك الوصول لهما عن طريق سحب إصبعك من على الشريط اللوني حول الشاشة. يوجد اللون الشفاف فقط على نظام أندرويد. يمكنك الوصول إليه ببساطة عن طريق الضغط أسفل لوحة الألوان الكاملة بمجرد ظهورها ثم اختر اللون "الشفاف" (Transparent) من هناك.

How would you rephrase that briefly using French?

Dessinez sur un Snap. Trouvez les couleurs cachées.


انقر على أيقونة "متجر تطبيقات بلاي"، والتي تظهر لك على شكل مثلث متعدد الألوان على خلفية بيضاء. (بالإنجليزية: MUSIC)، وهو التبويب الموجود بالقرب من أعلى صفحة متجر التطبيقات، مباشرة أسفل شريط البحث. يفترض أن ترى أن ألوان التطبيق قد تغيرت من الأخضر إلى البرتقالي.  إذا لم يظهر لك هذا التبويب، يمكنك النقر على ☰ في الجانب الأيسر العلوي من الشاشة ثم النقر على الموسيقى (Music) من القائمة المنبثقة التي تظهر لك. تجد هذا الشريط في أعلى الصفحة، وبمجرد الضغط عليه يتم تفعيل الكتابة في الحقل النصي وتظهر لك لوحة مفاتيح أندرويد في الجزء السفلي من الشاشة؛ يمكنك الكتابة عليها بواسطة خاصية اللمس. اكتب اسم المُغني أو الأغنية أو الألبوم الذي تبحث عنه ثم انقر على أيقونة "البحث" في لوحة مفاتيح أندرويد. ما أن يتم تحميل نتائج البحث، مرر الشاشة إلى أسفل وصولًا إلى الأغنية أو الألبوم الذي ترغب في تحميله ثم انقر عليه. يمكنك تحميل ألبوم غنائي كامل من خلال النقر على السعر في الركن الأيمن العلوي من الصفحة، بينما في المقابل، لتحميل أغنية منفردة، مرر الشاشة لأسفل واستعرض قائمة الأغنيات في الألبوم ثم انقر على السعر على يمين الأغنية التي تريد تحميلها بشكل منفرد.  يتم من خلال النقر على اسم الأغنية فتح صفحة ألبومها الغنائي، فحتى إذا كانت أغنية منفردة، فستجدها في ألبوم "الأغاني المنفردة" لتلك الفرقة أو المغني. يتم بعد ذلك مباشرة بدء عملية تحميل الألبوم أو الأغنية إلى جهاز الأندرويد الخاص بك.  قد يُطلب منك كتابة كلمة المرور الخاصة بحسابك على جوجل أو الرمز السري لجهاز الأندرويد، وذلك للتأكد من هويتك وإتمام عملية تحويل الأموال والشراء وبدء التحميل المطلوب. يمكنك أن تجد كل الملفات الموسيقية المُحملة من خلال تطبيق تشغيل الموسيقى على أندرويد "جوجل بلاي ميوزيك" (Google Play Music).

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez le Play Store de votre Android. Allez dans l’onglet MUSIQUE. Appuyez sur la barre de recherche. Recherchez de la musique. Sélectionnez la musique. Appuyez sur le prix de la musique. Sélectionnez ACHETER quand vous y serez invité(e).


انقر على أيقونة أدوبي أكروبات الشهيرة المحتوية على حرف "A" مميز باللون الأحمر، ثم افتح القائمة ملف في شريط القائمة أعلى الشاشة وانقر على خيار الفتح، ثم حدد المستند الذي ترغب بفتحه وانقر على خيار الفتح. يمكنك تنزيل البرنامج مجانًا من خلال الرابط get.adobe.com/reader إن لم تكن تمتلكه على جهازك بالفعل، لتتمكن بعد ذلك من استخدام البرنامج على أنظمة ويندوز وماكنتوش وأندرويد. تكون الأيقونة على شكل قلم تظليل في الجهة اليمنى من شريط الأدوات الموجود أعلى النافذة.   سيتم تظليل النص بعد ذلك. يؤدي ذلك إلى حفظ التظليل.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez votre document. Cliquez sur l'outil pour surligner. Positionnez votre curseur au début de la zone à surligner. Surlignez votre texte. Terminez votre modification. Sauvegardez vos modifications.


انقر على أيقونة إنترنت إكسبلورر لتشغيل البرنامج. تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة وتظهر على شكل ترس ويمكنك النقر عليها لفتح قائمة الأدوات. تكون قائمة الأدوات في شريط القوائم دون الحاجة للنقر على أيقونة الترس في إنترنت إكسبلورر 8. انقر على زر "الأمان" بعد النقر على خيار "الأدوات". يؤدي ذلك إلى عرض صندوق حواري يمكنك من تحديد البيانات التي ترغب بحذفها. احرص على تحديد خيار "تاريخ التصفح" (أو "التاريخ") حتى تحذف تاريخ التصفح الخاص بك.  لاحظ أن ذلك قد يؤدي إلى حذف البيانات المخزنة أيضًا، مثل: صور الذاكرة المؤقتة وملفات الإنترنت المؤقتة وملفات كوكيز وتاريخ التنزيلات وبيانات النماذج المحفوظة وكلمات المرور المحفوظة والحماية من التتبع وترشيح ملفات أكتف إكس وبيانات عدم التتبع والمفضلة. ستجد خيار "الحفاظ على بيانات المواقع المفضلة" في متصفح إنترنت إكسبلورر 8 والإصدارات الأحدث، لذا احرص على تفعيل هذا الخيار إن لم تكن ترغب بحذف ملفات كوكيز والملفات المرتبطة بمواقع المفضلة.  يؤدي ذلك إلى حذف تاريخ المواقع الإلكترونية التي زرتها في المتصفح.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez votre navigateur Internet Explorer. Allez dans le menu Outils. Commencez à vider votre historique. Faites un clic sur Supprimer l’historique de navigation. Sélectionnez ce que vous voulez supprimer. Faites un clic sur Supprimer. Sélectionnez OK pour sortir.


انقر على أيقونة إنترنت إكسبلورر لتشغيل البرنامج. تظهر هذه القائمة في شريط القوائم تحت عنوان "الأدوات".  ابحث عن أيقونة الترس الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة في متصفح إنترنت إكسبلورر 9. يمكنك أيضًا أن تصل إلى "خيارات الإنترنت" من "لوحة التحكم". افتح لوحة التحكم ← افتح تصنيف "الشبكة والإنترنت" ← "خيارات الإنترنت". تجد لسان التبويب هذا في قائمة "خيارات الإنترنت" ويكون أول لسان تبويب من الجهة اليسرى. ..". يظهر هذا الزر تحت قسم "تاريخ التصفح" بداخل لسان تبويب "الإعدادات العامة". فعّل تصنيفات البيانات التي ترغب بحذفها. احرص على تحديد خيار "تاريخ التصفح" (أو "التاريخ") حتى تحذف تاريخ تصفحك.  لاحظ أن ذلك قد يؤدي إلى حذف البيانات المخزنة أيضًا، مثل: صور الذاكرة المؤقتة وملفات الإنترنت المؤقتة وملفات كوكيز وتاريخ التنزيلات وبيانات النماذج المحفوظة وكلمات المرور المحفوظة والحماية من التتبع وترشيح ملفات أكتف إكس وبيانات عدم التتبع والمفضلة. ستجد خيار "الحفاظ على بيانات المواقع المفضلة" ابتداءً من متصفح إنترنت إكسبلورر 8، لذا احرص على تفعيل هذا الخيار إن لم تكن ترغب بحذف ملفات كوكيز والملفات المرتبطة بمواقع المفضلة. انقر بعد ذلك على خيار "موافق" إن طُلِب منك تأكيد اختيارك. سيؤدي ذلك إلى حذف تاريخ المواقع الإلكترونية التي زرتها في المتصفح.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez votre navigateur Internet Explorer. Allez Options Internet. Allez dans l'onglet Général. Cliquez sur le bouton Supprimer. Sélectionnez ce que vous voulez supprimer. Cliquez sur Supprimer. Sélectionnez OK pour sortir.


انقر على أيقونة الإعدادات التي تظهر في قائمة التطبيقات عادة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة. يمكن أن يظهر الخيار باسم حول هذا الجهاز أو حول هذا الهاتف. يمكن أن تجد هذا الخيار في الشاشة الحالية أو في قائمة أخرى، حيث يوجد الخيار في قائمة معلومات نظام التشغيل أو المزيد على بعض أجهزة أندرويد. يمكنك التوقف عن النقر بعد ظهور رسالة "أنت في وضع المطوّرين الآن" لينقلك ذلك إلى شاشة خيارات المطوّرين. في حالة العودة إلى الإعدادات مجددًا، توجه نحو الأسفل ثم انقر على خيارات المطوّرين تحت ترويسة "النظام". يؤدي ذلك إلى ظهور قائمة من التطبيقات.  يؤدي ذلك إلى إيقاف تشغيل التطبيق وعدم تشغيله تلقائيًا من جديد على الأرجح. جرّب طريقة أخرى إن لم تنجح هذه الطريقة.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez les paramètres de votre Android. Faites défiler l’écran jusqu’à l’option À propos. Localisez le Numéro de build. Appuyez 7 fois sur Numéro de build. Sélectionnez Services en cours d’exécution. Choisissez une application. Appuyez sur Arrêter.


انقر على أيقونة البرنامج التي تكون على شكل حرف "S" أبيض فوق خلفية زرقاء ليؤدي ذلك إلى فتح صفحة سكايب الرئيسية إن كانت بيانات تسجيل الدخول محفوظة في البرنامج. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني (أو رقم هاتفك) وكلمة المرور للاستمرار إن لم تكن قد سجلت دخولك. انقر على جهة اتصال أو محادثة من الشريط الجانبي الأيسر لفتح المحادثة. تصفح المحادثة حتى تصل إلى الرسالة التي ترغب بحذفها. تأكد أن هذه الرسالة مرسلة "بواسطتك أنت". سيؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة. انقر على أيقونة النقاط العمودية الثلاث (⋮) الظاهرة إلى يمين الرسالة. يظهر هذا الخيار أسفل القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى حذف الرسالة من المحادثة ولن تتمكن من رؤيتها أنت أو الطرف الآخر في المحادثة. لن تتمكن من حذف الرسالة المحددة إن كان خيار حذف أو حذف الرسالة يظهر بلون رمادي.

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Skype. Sélectionnez une conversation. Situez le message que vous voulez supprimer. Faites un clic droit sur le message. Cliquez sur Supprimer.