تُعد إضافة الدهون هي الطريقة الأفضل لتخفيف قوام الشوكولاتة، ويعتمد تحديد الكمية التي ستضيفينها على مدى سمك قوام الشوكولاتة الحالي والمنشود. ابدئي بإضافة وتقليب كمية صغيرة فقط، ثم أضيفي المزيد إن تطلب الأمر.  استخدمي زيتًا بدون أي نكهة حتى لا تغيري مذاق الحلوى، ويُعد زيت جوز الهند وزيت الكانولا من أفضل الأنواع لتستخدميها هنا، خاصة زيت الجوز الهند الذي يعطي ملمسًا طيبًا في الفم. أفضل طريقة لفعل ذلك هي إضافة الزيت للشوكولاتة قبل تسخينها، لكن بإمكانك إضافة المزيد بعد تسخينها أيضًا إن احتجتِ لذلك. تُصنع "بلورات باراماونت" تلك من الزيوت النباتية، وكثيرًا ما تُستخدم في المخابز نظرًا لفاعليتها وسهولة استخدامها. إذا لم يسبق لك استخدامها من قبل، فابدئي بإضافة كمية قليلة جدًا، ثم ضعي المزيد حسب الحاجة. أضيفي حوالي ملعقة صغيرة (5 مل) من بلورات باراماونت لكل كوب (250 مل) من الشوكولاتة. يمتزج اللبن مع الشوكولاتة بشكل أفضل من الماء نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الدسم. ابدئي بإضافة ملء غطاء فقط من اللبن، ثم أضيفي المزيد إن تطلب الأمر، وسخني اللبن لنفس درجة سخونة الشوكولاتة قبل مزجهما معًا حتى لا تجمُد الشوكولاتة.  لا مشكلة في استخدام أي نوع من الحليب، لكن استخدمي اللبن كامل الدسم إذا أردتِ أفضل نتيجة وأغنى مذاق. أضيفي كريمة أو قشدة دافئة إلى الشوكولاتة إذا أردتِ مذاقًا وقوامًا أغنى وأكثر دسمًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Incorporez des ingrédients gras. Additionnez un peu d’huile de palme. Ajoutez du lait.


تُعد إضافة فاكهة الليتشي إلى أطباق سلطة الفاكهة فكرة رائعة خاصةً في الصيف، لكن ضعي الليتشي في الدقيقة الأخيرة قبل التقديم لأنها تفقد عصارتها سريعًا بمجرد تقشيرها. قومي بتقشير ثمرات الليتشي بعناية وأزيلي النواة دون قطع اللحم، ثم اخلطي العسل مع المكسرات المطحونة والجبن الكريمي والزنجبيل، ثم اضغطي على الثمرة بلطف لتفتحيها بإصبعكِ وقومي بحشوها بالخليط الذي أعددته بملعقة صغيرة.  كما بإمكانكِ حشو الليتشي بأطعمة حادقة مثل الدجاج المقلي سريعًا.  احرصي على أن تكون جميع المكونات مفرومة جيدًا ثم قومي بوضع الليتشي المحشو في صينية وقومي بتحميره لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. ضعي ثمرتي ليتشي مقشرتين في عصا تنظيف الأسنان وضعيها فوق كأس العصير كعنصر تزيين، أو جربي مزجها مع بعض الفاكهة الأخرى لعمل عصير كوكتيل لذيذ. لدى الليتشي طعمًا حلوًا وقوامًا ناعمًا يضفي بُعدًا جريئًا للصلصات الحادقة والحارة، فجربي إعداد صلصة بسيطة من الأفوكادو والليتشي والبصل الأحمر تضعينها فوق مختلف الأطعمة. إن أردتِ عمل طبق الدجاج بالليتشي أو أي طبق حادق آخر فقومي بتحمير الليتشي في مقلاة لمدة دقيقتين قبل الانتهاء من طهي الوجبة، ويتناسب الليتشي جدًا مع الزنجبيل والقرفة والعسل.

How would you rephrase that briefly using French?

Ajoutez-les à une salade de fruits. Faites des litchis farcis. Garnissez des cocktails. Découpez des litchis pour faire une salsa. Ajoutez des litchis à des plats chauds.


تُعد إناث القطط من الكائنات متعددة الوَدَق "polyestrus"، ما يعني أن باستطاعتهم التزاوج عدة مرات في السنة.  على عكس الكلاب التي تختبر هجوع الوَدَق "diestrus cycle" وتستعد للتزاوج مرتين فقط في السنة.  خلال فترة استعدادها للتزاوج، ينتفخ رحم القطة نتيجة ازدياد إمداده الدموي استعدادًا للحمل. مع ذلك، فلن يمكنك ملاحظة ذلك لغياب أي إشارات خارجية لحدوث هذه العملية. يمتد موسم تزاوج القطط البرية بين الربيع وأواخر الصيف. ما يعني أن القطط تُولد بعيدًا عن قسوة طقس الشتاء حيث تكون فرصهم للنجاة أقل.  قد يخدع الضوء الصناعي القطة الرضيعة بإيهامها أن الفصل الحالي ليس شتاءً. وبالتالي فإذا كانت قطتك تمضي أغلب وقتها بداخل المنزل، يكون لتغيُر فصول السنة تأثير ضئيل أو غير موجود على دورتها التناسلية.  توّقع من قطة تعيش طوال حياتها بالمنزل أن تصبح على استعداد للتزاوج طوال السنة. في المتوسط، تستمر الدورة التناسلية للقطة 21 يومًا. من تلك الأسابيع الثلاث، توّقع أن تقضي القطة سبعة أيام منها جاهزة للتزاوج.

How would you rephrase that briefly using French?

Apprenez le fonctionnement du cycle œstral. Le rôle des saisons. Apprenez à anticiper.


تُعد الإطراءات الساخرة من نوعية الإطراءات غير الصادقة والتي تهدف لأن تكون مؤذية أو مهينة بشكل ما، إذا كنت تستقبل إطراء ساخر من أحد الأشخاص فربما يكون نابعًا من عدم شعوره بالأمان تجاه نفسه. لا تتضايق أو تنبذ الشخص على توجيه مثل تلك الكلمات لك وإنما حاول أن تفهم الدافع وراء رده ومشاعره تلك. تساعدك محاولتك فهم أن الإطراءات الساخرة لا تستهدفك أو لا تتعلق بك على الاستجابة والرد عليها بالأسلوب الصحيح لوضعها عند حدها. على سبيل المثال قد يوجه لك شخص مجاملة بقوله "كم أرغب في تجربة شعور الارتياح مثلك حيال كل هذه الفوضى"، إن صياغة الجملة قد تظهر على أنها إطراء لكنه في الواقع إهانة عن ترتيب معيشتك. يستند هذا التعليق إلى رغبة الشخص في قول شيء غير مهذب عن ترتيب منزلك بدلًا من تجاهلها. لا تسمح للإطراءات الساخرة أن تمر مرور الكرام بلا تنويه أو ملاحظة من طرفك. إذا وجه لك أحد الأشخاص جملة مثل ما سبق فيجب عليك أن تجعله يفهم أنك تعرف بأنها ليست مجاملة في الحقيقة. يمكنك قول شيء مثل "أعلم أن تلك الجملة من المفترض أن تكون إطراء لكنها لا تبدو كذلك بالنسبة لي، هل تريد التحدث معي عن أمر ما؟"، يمكن أن يساعدك هذا الرد على التوضيح بأنك تعي فهمك لمقصده وقد يمكنك فتح باب النقاش لتفهم دافع الشخص لقول مثل تلك الأشياء. إذا تلقيت الإطراء من أحد الأشخاص ليخبرك أنك محظوظ جدًا كونك أنجزت عملًا  ما، فلا تشكره على هذا الإطراء وإلا وافقت ضمنيًا على كونك محظوظ وأنك لم تعمل بجد من أجل إنجازك. ليس عليك أن تكون وقحًا أو عدوانيًا في إجابتك، يمكنك ببساطة أن تقول: "قد أكون محظوظًا لكن أعتقد بأن نجاحي في هذا العمل كان بسبب العمل الجاد أكثر من الحظ."

How would you rephrase that briefly using French?

Souvenez-vous qu'un compliment indirect ne vous concerne pas directement. Corrigez un compliment indirect. Rectifiez des compliments au sujet de qualités qui ne vous semblent pas exactes.


تُعد الابتسامة الطبيعية والصادقة الطريقة المثلى لإخبار فتاة أنك تحب التواجد معها. ستجعلها الابتسامة أيضًا تعرف أنك شخص سعيد، ونظرًا لأن السعادة معدية فإنها ستربط بينك وبين المشاعر الإيجابية. إن بادلتك الابتسامة فمن المؤكد أنها تشعر بالراحة في حضورك. تُعد هذه طريقة ممتازة لقياس مدى اهتمامها. لاحظ أثناء حديثك إن عبرت عن أية علامات على إعجابها بك أو إن كانت تستخدم لغة رومانسية غامضة. يمكن أن تظهر لك اهتمامها بك عبر الإيماء بشكل متواتر أو تكرار بعض عباراتك.   يمكنك بدء المحادثة بسؤال مفتوح عن الصف أو العمل أو الثقافة. يمكن أن يكون شيئًا بسيطًا مثل "ما رأيك بهذه الفرقة؟" أو "كيف حالك؟" لا تتضايق إن لم تبدأ الفتاة التي تعجبك محادثة معك. إن كانت معجبة بك فقد تكون خجولة أو متوترة لفعل ذلك. حتى إن بدت أكثر الفتيات ثقة فربما مرت بتجربة ماضية سيئة أو ربما هي غير مستعدة لمقاربتك بعد ولكن ستكون متقبلة لبدئك للمحادثة. إن كنتما صديقين بالفعل فسيكون بدء المحادثة سهلة. تكون أكثر الطرق فعالية في هذه الحالة لمعرفة ما إن كانت معجبة بك هي بالانتباه للغة جسدها أو رؤية ما إن كانت عاملك باختلاف عن أصدقائها الآخرين. إن كنت معجبًا بالفتاة فابذل جهدك لتذكر بعض التفاصيل الصغيرة عن الأشياء التي تخبرك بها. أنصت بحرص للأشياء التي تقولها بحث تستخدمها مستقبلًا.   إن أخبرتك مثلًا باسم فرقتها المفضلة فاذكر أحد أغاني الفرقة خلال محادثتكما المقبلة. ستثير إعجابها بملاحظتك. إن لم تكن مهتمة بك رومانسيًا بالفعل فستبدأ بإعادة التفكير في الأمر حالما ترى مدى انتباهك. يوفر الحديث أيضًا فرصة أخرى لملاحظة لغة جسدها، لذا لاحظ الإشارات الجسدية مثل اللمسات البسيطة. افعل ذلك فقط إن كنت معجبًا بها حقًا وتشعر أنها تبادلك الشعور. هذه حركة فجة وتبدو مخيفة، ولكن إن كنت معجبًا بها وكنت متأكدًا من مبادلتها الإعجاب فإن المقاربة الجريئة قد تفتح لك الباب لطلب الخروج معها في موعد عندما تكون متأكدًا من إعجابها بك كذلك.   يمكنك إخبارها باهتمامك بها عبر قول شيء مثل "أنا أحبٌ صداقتنا حقًا، ولكن أود أن نكون أكثر من أصدقاء". لا تخبرها أنك معجب بها إن كنت تبحث فقط عن إرضاء فضولك بشأن اهتمامها بك، فهذا يمكن أن يؤذيها وقد يضيع ثقتها بك. إن كنت معجبًا بالفتاة ولم تأكد متأكدًا من مبادلتها لك الشعور فيمكنك اختبار ذلك بقولك "سمعتُ أخبارًا جيدة عن هذا الفيلم، هل تودين الذهاب لمشاهدته...

How would you rephrase that briefly using French?

Souriez-lui. Engagez la conversation. Soyez attentif. Laissez entendre qu'elle vous plait. Invitez-la à sortir. Soyez réceptif aux signaux qu'elle envoie. Évitez de tout analyser.


تُعد الثآليل التناسلية مضاعفات شائعة لفيروس الورم الحليمي البشري، ولكن انتقال فيروس الورم الحليمي البشري لا يؤدي دائمًا إلى حدوث الثآليل التناسلية.  يُذكر أن هناك ما يقرب من 360000 شخص يصابون بالثآليل التناسلية كل عام في الولايات المتحدة وحدها.  تظهر الثآيل التناسلية كنتوء صغير أو مجموعة من النتوءات وهناك تباين كبير في شكل وحجم الثآليل التناسلية، فقد تظهر صغيرة أو كبيرة وقد تبرز من الجلد أو تبقى مسطحة وقد تظهر متكتلة على شكل "القرنبيط"!  تختفي الثآليل التناسلية من تلقاء نفسها إذا تُركت دون علاج أو قد تبقى دون تغيير أو قد تنتشر وتكبر.  قد تكبر وتنتشر الثآيل التناسلية في قناة الولادة مما قد يسبب مضاعفات أثناء الحمل. سرطان عنق الرحم هو ثاني أكثر أشكال الأورام شيوعاً في النساء اللواتي يعشن في المناطق النامية من العالم، وقد تسبب في عام 2012 في وفاة حوالي 270000 سيدة حول العالم.  لا يُظهر لسرطان عنق الرحم عادةً أي أعراض ملحوظة حتى يصل إلى مراحل متقدمة، وعند هذه النقطة يمكن أن يكون مهددًا للحياة وصعب العلاج.  يساعد الخضوع لفحوصات عنق الرحم المنتظمة في تحديد وعلاج سرطان عنق الرحم قبل الدخول في المراحل المتقدمة؛ فحوصات عنق الرحم المنتظمة هي الوسيلة الأكثر فعالية للكشف عن سرطان عنق الرحم والوقاية منه. على الرغم من أن سرطان عنق الرحم هو أخطر المضاعفات المرتبطة بانتقال فيروس الورم الحليمي البشري، فقد تم ربط الفيروس بالعديد من أنواع السرطانات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على كل من الرجال والنساء في جميع أنحاء العالم.  كوني على دراية بأن سرطان الفرج (الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية للإناث) غالبًا ما يسببه فيروس الورم الحليمي البشري، واعلمي أن سبعة من كل عشر حالات من سرطان الفرج، كما أن فعليًا جميع أعراض ما قبل السرطان بدورها، مرتبطة بانتقال فيروس الورم الحليمي البشري، وتعتبر الفحوص الطبية الروتينية من قبل الأخصائي الطبي أفضل وسيلة للكشف عن سرطان الفرج.  ترتبط أكثر من سبع من كل عشر حالات من سرطان المهبل بانتقال فيروس الورم الحليمي البشري وتُستخدم في بعض الأحيان اختبارات عنق الرحم (التي تُستخدم للكشف عن سرطان عنق الرحم) للكشف عن سرطان المهبل وأعراض ما قبل السرطان.  يُصاب الرجال -المعرضون للإصابة بأنواع فيروس الورم الحليمي البشري عالي الخطورة- بسرطان القضيب، ويرتبط في الواقع ما يقرب من ستة من كل عشر حالات من سرطان القضيب...

How would you rephrase that briefly using French?

Sachez reconnaitre les symptômes des verrues. Renseignez-vous à propos du cancer du col de l'utérus. Comprenez les autres risques de cancer.


تُعد العلاقات العاطفية أمرٌ هام بالنسبة لنا، فهي تسمح لنا بأن نجرب مشاعر حسنة وسيئة، ونتعلم أكثر عن أنفسنا، بل ونتعلم كيف نحب وكيف نشعر بالحب. كل هذه الأشياء عناصر في غاية الأهمية في سبيل تحقيق أنفسنا في الحياة. سواء كنت أنت من رغبت في الانفصال أم لا، هنالك دائمًا فترة ستحتاج فيها لأن ترتاح نفسيًا وتهون على نفسك فيها.  أخبر الشخص الآخر: "أريدك أن تعرف أنني حزينٌ لإنهاء علاقتنا، وأعلم أنه سيكون من الصعب علينا أن نرى بعضنا البعض بشكلٍ يومي، وسيكون ذلك غير مريح على الإطلاق. سأقوم بكل ما في وسعي لاحترام حدودك، وسأقدر إن قمت بذلك معي." قد يؤدي ذلك لبدء مناقشة جديدة بينكما لتعززا فيها من توقعاتكما بالنسبة لما ستقومان به من أجل تخطي هذه العلاقة. من الضروري أن تعترف بأن أي علاقة عاطفية تمر بها كانت عنصرًا هامًا في بناء شخصيتك، بغض النظر عن طولها أو تعمقها. إذا كنت تنكر وتتهرب من مشاعرك بخصوص الانفصال، وتتظاهر بأنه لم يكن بالأمر الجلل، لن تتعلم من هذه التجربة ولن تستفيد بها. يتعلم الغالبية من الناس كيفية الحصول على الأشياء، لكن القلة القليلة هي التي تعرف كيف تخسر شيئًا. أيًا كانت خسارتك، سواءً كانت علاقة عاطفية، أو شخصًا تحبه، أو وظيفة، أو فقدانًا جسديًا، أو حتى ثقتك في أحدٍ ما، يجب أن تفهم خسارتك وتحتويها. الحزن عاطفة معقدة، تتجلى بطرقٍ مختلفة.  هنالك عدة مراحل تمر بها أثناء شعورك بالحزن، يمكن أن تفكر فيها وكأنها دليل يساعدك على فهم تجربتك الشخصية مع الحزن: الإنكار والخدر والصدمة؛ المساومة؛ الاكتئاب؛ الغضب؛ التقبل.  ابدأ في تدوين المشاعر التي تشعر بها في كل مرحلة في مفكرةٍ خاصة بهذه الفترة. ضع في اعتبارك أن الحزن رحلة فردية، يمر كل شخصٍ بها بشكلٍ مختلف عن الآخرين.  قد تقضي وقتًا أطول في إحدى المراحل ووقتًا أقصر في مراحل أخرى. لا تتعجل، ولا تدع الآخرين يجبرونك على أن تتعجل لتتخطى حزنك، يجب أن تقضي الوقت الكافي بالنسبة لك كي تتخطى الحزن والعلاقة بنجاحٍ. قد يكون الانفصال بالنسبة لك بمثابة نكسةٍ حياتية، وسيحتاج ذلك منك الكثير من التركيز والجهد كي تمر بالرحلة التالية حتى تتخطى ما حدث بشكلٍ صحيٍ كامل. ابحث عن طريقة لتتمالك بها نفسك سريعًا قبل أن تمر بكل التحديات التي ستواجهها. من الطبيعي أن تشعر بالتهاوي عند مرحلةٍ ما، لكن في كل مرةٍ ستستطيع فيها أن تتمالك نفسك وتستجمع طاقتك ستشعر بعدها بثقةٍ كبيرةٍ في نفسك. قل لنفسك:...

How would you rephrase that briefly using French?

Acceptez la perte. Faites le deuil de votre perte. Relevez-vous. Anticipez des scénarios possibles. Ne vous précipitez pas. Créez du mouvement en agissant.


تُعد الغيرة بين الأشقاء أمرًا صعب تجنبه، لأن كل منهم لديه احتياجاته الخاصة، والتي قد تتعارض مع احتياجات أخيه، لذا سيتوّلد قلق طبيعي من ألا يتم معاملتهم بالعدل. اشرح لهم أن احتياجاتهم مُختلفة، وأن ليس بالضرورة أن تكون كل الأشياء "متساوية" حرفيًا، لأن احتياجات كل منهم الأساسية تطرأ في أوقات مختلفة، لذا تحتاج كل منها إلى استجابة مُختلفة.  أعطِ أطفالك وقتًا ومساحة لهم فقط. لو استطعت أن تُوفّر لكل منه غرفته الخاصة، افعل ذلك. شجّع طفلك على مزاولة ما يُحبه من نشاطات. كما أن الابن الأكبر يجب أن يحصل على وقتٍ بمفرده أو بصحبة أصدقائه دون وجود أخٍ أصغر له بشكلٍ دائم. وضّح أن فردية كل طفل منهم تُهمّك. خصّص وقتًا عائليًا لممارسة الهوايات التي يُحبها أحد أطفالك بينما لا يحبها آخر. قم أيضًا، لو استطعت، بقضاء بعض الوقت مع كل طفل منهم على حدة. على سبيل المثال، لو كان أحد أطفالك يستمتع بركوب العجل والآخر عكسه، وفّر بعض الوقت للأول ليأخذ جولة بالعجلة أثناء زيارة إحدى الحدائق. أمّا لو كان لديك طفلان بحاجة إلى متابعةٍ دائمة، حاول أن تعثر على جليسة أطفال، أو قسّم وقتك بينك وبين شريكك، أو اطلب من أحد أفراد العائلة أن يجالسهما. لو كان أطفالك يتشاجرون عمّن جاء دوره لاستخدام أحد أغراض العائلة، كلعبةٍ ما أو جهاز اللابتوب، اصنع جدولًا يوضّح أي منهم قد حان دوره لأخذها. وبالمثل، لو كان أطفالك يغارون من اهتمامك بأحدهم، حدّد وقتًا تقضيه مع كل واحد منهم بمفرده ومارسا نشاطًا يختاره هو. علّمهم أن يُعبروا عن مشاعرهم بطريقةٍ مباشرة وجازمة، بدلًا من أن يلوموا غيرهم أو أن يتصرفوا بشكلٍ سيء بناءً على ما يشعرون به. وضّح لأطفالك أن استخدام جمل تبدأ بـ "أنت" قد تجعل الأمور أكثر سوءًا. بدلًا من ذلك، قُم بتعليمهم أن يبدئوا جملهم بـ "أنا" وشرح ما يشعرون به. لو شرح أحد من أطفالك أنه يشعر بالغيرة، حاول أن تكتشف المزيد عمّا يشعر به.  على سبيل المثال، لو عبّر أحد أطفالك عن غيرته من أخٍ أكبر له، إذن، حاول أن تسأله "لماذا تشعر الغيرة؟" قد تكتشف أن طفلك يظن أن أخيه محبوب أكثر منه، أو موهوب عنه. هذا سيعطيك الفرصة لطمئنة وتشجيع طفلك. لو عبّر أحد أطفالك عن غيرته من موهبة أحد أخوته، شجعه على التفكير في مواهبه ومهاراته الشخصية بدلًا من مقارنة نفسه بشكل مستمر بأخيه. أمّا لو شعر طفلك أنه بلا موهبة، شجعه على تبنّي موهبةٍ جديدة ليشعر بالفخر بنفسه ثانيةً.

How would you rephrase that briefly using French?

Encouragez leur individualité. Préparez des emplois du temps. Apprenez à vos enfants à s'affirmer.


تُعد الفساتين القصيرة من الملابس الشائعة للغاية في التسعينيات وعادة ما تكون بأكمام قصيرة ومطبوع عليها بعض الورود حيث كانت معظم الفساتين الشائعة في حقبة 1930 عبارة عن مجموعة متنوعة من الفساتين المليئة بالزهور. كانت النساء يرتدين تلك الفساتين في النهار مع الأحذية الكبيرة أو الأحذية الرياضية أو الجاكت الجينز.  تُعد أيضًا الفساتين الملساء المجسمة (وخاصة اللون الكستنائي واللون الأسود) موضة في ذلك الوقت.     ارتدي موضة الكروب توب. حاولي ارتداء بنطلون الجينز ذو الخصر المرتفع مع التي شرت ذو حردة دائرية وسترة محبوكة مفتوحة من على الرقبة. ويمكنك أيضًا اختيار البلوزات المجسمة (حاولي اختيار مقاس أصغر مما ترتديه عادة) حيث تُعد من أشكال الموضة في ذلك العصر بالنسبة للنساء.     يمكنك ارتداء كلبسات الشعر على شكل فراشة. كانت كلبسات الشعر البلاستيكية الصغيرة متعددة الألوان شائعة للغاية بين الفتيات من كل الأعمار. أحد المظاهر التي كانت موضة حينئذٍ هي إرجاع الشعر من الأمام للخلف في شرائط ودمجهم معًا بكلبس على هيئة فراشة. ستبدو النتيجة النهائية كما لو أنك ترتدي "عُصابة" من الفراشات.    من الأنماط المشهورة في التسعينيات القمصان المفتوحة ذات الأزرار والتنورات المنقوشة والفساتين المنقوشة أيضًا. حاول ارتداء قميص واسع بأزرار مفتوحة فوق ردائك أو قم بلفه حول خصرك. من الملابس الشائعة السلوبتات الطويلة والقصيرة والفساتين في ذلك الوقت. كان هذا الزي شائع للنساء المراهقات أثناء 1930 أيضًا وخاصة أولئك الذين يقطنون في المناطق الريفية. يمكنك ترك أحد المشابك بدون إغلاقها لإعطاء مظهرًا أكثر عصرية. تذكر أنه خلال فترة التسعينيات كان هناك إحياء لموضة السبعينيات والتي اشتملت على العديد من الاتجاهات المستوحاة من الهيبي والديسكو. ولكن مع ازدهار الاقتصاد في التسعينيات مال الكثير من المراهقين والشباب إلى تمجيد "الحياة الفقيرة" التي كانت في ثلاثينيات القرن الثامن عشر والتي اشتملت على موضة الغرنج. يمكنك ارتداء أي شيء ذو صبغة من نفس نسيج القماش أو يحتوي على علامة النصر أو به بعض الزهور.     يمكنك ارتداء بنطلون رجل الفيل (البنطلون الضيق من أعلى ويتسع في الأسفل). يمكنك تجربتهم في البناطيل الجينز أو السراويل القصيرة. أضف علامة النصر أو رقعة قماش من الزهور على السراويل لإضافة مزيدًا من التألق.     ارتدي حذاء ذو نعل سميك. اشتهرت هذه الأحذية المستوحاة من الديسكو في...

How would you rephrase that briefly using French?

Pomponnez-vous. Portez des vêtements à carreaux, beaucoup de vêtements à carreaux. Portez des salopettes. Revisitez les années 70.


تُعد الفساتين والتنانير من العلامات العالمية للأنوثة، وبمجرد ارتدائها تُصنف شخصيتك كفتاة رقيقة، وتزيد طلتك أنوثة بالبعد عن ارتداء البناطيل الجينز. أتاحت الموضة الحديثة الآن إمكانية العثور على فستان أو تنورة لأي مناسبة، ابتداءً من الفساتين السوداء اللامعة المتنوعة إلى التنانير الصيفية الرقيقة المليئة بالزهور والورود. أفضل طريقة لانتقاء الفستان المناسب لكِ هو اختيارك الشخصي: هل تشعرين بالراحة والجمال والأنوثة أثناء ارتداء هذا الفستان؟ إذا كانت الإجابة نعم، فسيرى الآخرين هذه الصفات فيكِ أيضًا. رقة منحنيات جسمك هي هدية الأنوثة لكِ، لذلك أبرزي جسدك الأنثوي الرقيق وكوني على وفاق وراحة تامة معه لإظهار الجمال الأنثوي الكامن بكِ. يعني هذا غالبًا ارتداء الثياب التي تُبرز صدرك وخصرك، مع ذلك فإن أسهل طريقة لإبراز منحنيات جسمك وجماله في العموم هي ارتداء الملابس التي تناسبك أنتِ. يمكنك محاولة ارتداء ملابس ضيقة إلى حد ما أو ملابس تناسب شكل جسدك لإبراز جماله. يختلف بناء البناء الجسدي عند المرأة بشكل كبير عن هيئة الرجل، ولفت الانتباه لهذا الاختلاف (ولو بقدر ضئيل) سيُظهر أنوثة أكثر بصورة طبيعية.   اتبعي حدسك، إذا شعرتِ بالراحة والأنوثة أثناء ارتداء زي معين، فهو كذلك. هذا هو ما يجعلك تبدين أكثر رقة وأنوثة. ليس عليكِ إظهار جسدكِ لتبدين أكثر أنوثة. يوجد بعض أنماط الملابس التي تُعتبر بشكل كبير أنثوية على الرغم من ارتداء الرجال والنساء لها على حد سواء. بشكل عام، تُعد الأقمشة الناعمة أو الرقيقة والأشكال الجذابة أنثوية. يُفضل اقتناء أزياء من هذه الأنواع في خزانة ملابسك:  الدانتيل أو الحرير أو الأقمشة الناعمة الأزياء التي تحتوي على الزهور الأقمشة المنقطة (بولكا دوتس) يعتمد المظهر الأنثوي على الألوان الفاتحة والزاهية لإظهار حيوية ومتعة العالم الأنثوي، ولكن لا تُعد هذه قاعدة عامة أو أمرًا ضروريًا كما أشرنا سابقًا. جربي ألوانًا أكثر جرأة، أو اجمعي بين زي بسيط وحذاء ملون ومساحيق تجميل زاهية.  ارتدي بعض الإكسسوارات مثل الوشاح والشنط وغطاء الرأس لجعل زيك أكثر أنثوية. أصبح ارتداء المجوهرات الآن مقبولًا من الجميع رجالاً ونساءً في كافة أنحاء العالم، وقد كان ارتداؤها في الماضي حكرًا على النساء فقط. ارتداء بعض المجوهرات الثمينة يزيد من شعورك بالثقة بالنفس والجاذبية والقيمة، ويبرز صورتك الأنثوية في كل العيون. تُعتبر المجوهرات ذات الفصوص أو...

How would you rephrase that briefly using French?

Portez des robes et des jupes pour une mode féminine assez simple. Mettez votre silhouette et vos courbes en valeur. Essayez les coupes et styles féminins plus classiques. Acceptez les couleurs. Portez quelques bijoux de bon gout. Portez des sous-vêtements qui vous rendent sexy. Sachez que votre assurance et votre attitude ont autant d'importance pour avoir une allure féminine que votre style vestimentaire. Faites attention à la dimension sociale et culturelle de la féminité.


تُعد القراءة من أسهل وأسرع الطرق التي تساعد على تعلُّم اللغة الإنجليزية بسرعة، لذلك حاول أن تقرأ طوال الوقت لأن هذا الأمر يزيد من مفرداتك اللغوية ويساعدك على تعلُّم القواعد اللغوية واللغة المتداولة.  اقرأ المجلات الهزلية فهي تُعد اختيارًا جيدًا. إن كنت لا تريد قراءة كتب الأطفال فاشترِ عدة أعداد من المجلات الهزلية، كما يمكنك قراءة بعض المجلات الهزلية على الإنترنت بالمجان. اقرأ الكتب التي قرأتها من قبل لأنك إن كنت تعرف عما يدور في الكتاب مسبقًا، يكون من الأسهل عليك أن تخمِّن معاني الكلمات وتفهمها. يساعد التكرار كذلك في حفظ المفردات في ذاكرتك بصورة أقوى. اقرأ الصحف لأنها تُعد مصدرًا جيدًا ومتنوعًا لتعلُّم أساسيات اللغة. تكتب الصحف بأسلوب صحيح لغويًا بنسبة 100% كما أنها سهلة الفهم. وبالطبع ستجد الكثير من الصحف الإلكترونية الجيدة على شبكة الإنترنت، مثل: صحيفة The Guardian وصحيفة New York Times. تساعد مشاهدة الأفلام على تحسين اللغة الإنجليزية لأنك حينها تسمع الكثير من الكلمات وتعرف كيف تُنطق. كما أنها تضيف إلى مفرداتك اللغوية حيث تقابل الكثير من الكلمات الجديدة. يمكنك بدء مشاهدة الأفلام المصحوبة بالترجمة إلى اللغة العربية، لكنك ستتعلم أكثر عندما تشاهد الأفلام بدون الترجمة، لذلك بمجرد أن تستطيع متابعة ما يدور في الأفلام بمفردك ابدأ في مشاهدة الأفلام بدون ترجمة وركز على استماع الكلمات التي تعرفها ومحاولة تخمين الكلمات التي لا تعرفها من خلال ما يدور بالمشهد. الألعاب كثيفة اللاعبين هي ألعاب يمكنك لعبها على الإنترنت بالاشتراك مع عدد كبير من اللاعبين حيث يمكنك أن تختار اللعب مع أشخاص من بلاد يتحدث سكانها باللغة الإنجليزية مما يعطيك الفرصة لتتحدث معهم وتتعلم منهم. جرب ألعاب مثل: Guild Wars أو World of Warcraft أو The Elder Scrolls. أصدقاء المراسلة هم أشخاص يحاولون تعلُّم اللغة من خلال كتابة الخطابات (أو رسائل البريد الإلكتروني) فيراسلون بعضهم البعض بحيث تكتب أنت نصف رسالتك بلغتك الأم من أجل أن يقرأها صديقك ويتعلم لغتك والنصف الآخر باللغة الإنجليزية حتى تمارس أنت لغته والعكس بالعكس. يمكن أن تتحدث مع صديقك بالمراسلة في أي موضوع. توفر الكثير من المواقع فرصة إيجاد أصدقاء بالمراسلة على الإنترنت. من الرائع أن تكوِّن صداقات عادية مع بعض المتحدثين باللغة الإنجليزية عن طريق الإنترنت حيث يمكنكم مراسلة بعضكم البعض بالبريد الإلكتروني...

How would you rephrase that briefly using French?

Lisez tout ce qui vous tombe entre les mains. Regardez des films. Jouez à des jeux en réseau. Écrivez à un correspondant en ligne. Faites-vous des amis. Chantez.


تُعد الكرات القماشية مناسبة للمبتدئين، لذا استخدم كرات لا ترتد كثيرًا أو تدحرج بعيدًا عندما تسقط، فهذا سيوفر عليك الكثير من الركض في البداية. يمكنك شراء مجموعة من الكرات القماشية بسعر منخفض جدًا أو صنعها بيديك. ستعمل كرات التنس المليئة بالرمل أو بضع قروش والموضوعة ببالون دائري بشكل جيد أيضًا فهي لا ترتد ولا تنزلق من اليد.  اختر المكان المناسب للتدرب عندما تقوم بذلك. سينتهي المطاف في بداية الأمر بتطاير الكرات في كل مكان لذلك من الأفضل عدم الوقوف بجانب مصباح جدتك الثمين أو مجموعة والدك من التحف.

How would you rephrase that briefly using French?


تُعد المجاملات المتعلقة بالمظهر هي النوع الأكثر شيوعًا فيما يتعلق بمجاملة الفتيات، لكن تذكر تفضيل بعض الفتيات لأن يتم تقديرهم بسبب ذكائهم أو مهاراتهم الجسدية أو قدراتهم. هناك طريقة لفعل ذلك دون المخاطرة بأن تبدو مريبًا أو تصب كامل تركيزك على الجانب الجسدي من الفتاة.  استخدم مجاملة محددة ومخصصة لها مثل "كم يعجبني كيف أن سترتك تبرز لون عينيك"، حيث تكون تلك المجاملات مميزة ومعدّة خصيصًا للفتاة، لا كتلك المجاملات العامة المبتذلة مثل "أنت جميلة" أو "أنت جذابة". لاحظ ذوقها في اختيار ملابسها، فإذا لاحظت ارتداءها لزوج رائع من الحلقان مثلًا، فقل لها "تبدو تلك الحلقان رائعة عليك. ذوقك رائع". إياك ثم إياك ثم إياك إلقاء أي تعليق أو مجاملة جنسية مثل "صدر رائع" أو "لا أستطيع التوقف عن النظر لذلك الجسد"، إلا إذا كانت معرفتك بتلك الفتاة قوية جدًا، وكانت تتقبل مثل تلك المجاملات بشكل طبيعي. سترى معظم الفتيات هذا النوع من المجاملات مريبًا ومنفرًا. تُعد تلك مجاملات مملة وشائعة أكثر من اللازم، كما لا يُعد من اللائق استخدامها مع الفتيات تحت ال 16 عامًا. استخدم ألفاظًا أقل اعتيادية وشيوعًا وأكثر تشويقًا وإبداعية، حيث أصبحت مجاملة رقيقة حتى مثل "أنت جميلة" معتادة وشائعة أكثر من اللازم. سينجح تعبيرك عن جاذبيتها بطريقة جديدة ومختلفة في مناوشة قلبها أو جذب انتباهها، فغالبًا ستكون تلك المرة الأولى التي تسمع فيها تلك المجاملة.  أمثلة جيدة لألفاظ بديلة: "متوهجة" "خاطفة للأنفاس" "أنيقة" "ساحرة" "خلابة" "مبهرة" "ساطعة" وغير ذلك. استخدم ألفاظًا تقبل وصف مظهرها أو شخصيتها أو إنجازاتها إذا أردت، مثل "رائعة". اعتادت النساء سماع الكثير والكثير من الإطراء على مظهرهن، لذا وسع أفق مجاملاتك ليشمل شخصيتها أيضًا. اجعل مجاملتك صادقة ومخصصة للفتاة قدر الإمكان عند مدحك لشخصيتها، وإلا فلن تأخذ مجاملتك على محمل الجد.  "أنا مبهور بقدرتك على بث الحيوية والحياة في أي حفل أو جمع تتواجدين فيه، وجعل كل شيء أكثر مرحًا فقط بتواجدك في المكان". لاحظ أيضًا مدى عطائها ورفقها، فإذا كانت تساعد أصدقاؤها وعائلتها طوال الوقت، فقل مثلًا "كم أنا معجب بكم العطاء والمساعدة التي تقدمينها لغيرك، ولكني أتمنى أيضًا أن تخصصي بعضًا من الوقت لراحتك والاعتناء بنفسك كما تعتنين بالآخرين". سيريها ذلك ملاحظتك لأفعالها ومعرفتك لشخصيتها، كما سيظهر اهتمامك بسعادتها وسلامتها. تحب الفتيات أن...

How would you rephrase that briefly using French?

Complimentez un aspect spécifique de son physique. Utilisez des alternatifs pour « hot » et « sexy ». Complimentez sa personnalité. Complimentez-la sur l’une de ses réalisations. Faites-lui savoir ce qu’elle représente pour vous. Complimentez ses idées. Demandez-lui son avis.


تُعد المفكرة طريقة جيدة لمتابعة أهدافك وما إذا كنت تحققها أم لا في أي برنامجٍ للتمرين.   احتفظ بملحوظاتٍ دقيقةٍ عن كل شيءٍ تأكله وكل التمارين التي تقوم بها يوميًا. يمكن أن تساعد مفكرة التمارين على رؤية الأجزاء التي تحتاج لتحسينها في نظام تمرينك وحميتك. ستكون هذه القياسات مؤشراتٍ أكثر أهميةً على تقدمك من الكيلوجرامات التي يُظهرها الميزان لأن العضلات تزن أكثر من الدهون.   ستُبقيك القياسات الأسبوعية لخصرك عُرضةً للمحاسبة، كما ستوضح التقدم الذي حققته.   خُذ القياس فوق عظمة الورك العلوية تمامًا للحصول على قياسٍ دقيقٍ باستخدام شريط القياس العادي.   لا تأخذ القياس فوق ثيابك. قم بإرخاء عضلاتك ولاتشفط بطنك. قد يكون من الصعب ملاحظة تقدمنا العام دون صورٍ لأننا ننظر لأنفسنا في المرآة كل يوم.  التقط صورةً لنفسك كل أسبوعين وقارنها بالصور السابقة. ستساعد التغييرات التي تراها في إبقائك متحفزًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Tenez un journal d'alimentation et d'exercice. Mesurez votre tour de taille. Prenez des photos avant et après.


تُعد المقرمشات أحد أفضل الأجزاء أثناء مبيت الأصدقاء لدى بعضهم البعض، وبإمكانكِ أن تجلبي المقرمشات التقليدية مثل شرائح البطاطس والفشار والبسكويت والأيس كريم والحلوى، كما يمكنكِ الاتجاه لاختيارات صحية مثل شرائح الفواكه والخضروات الطازجة. ضعي في اعتباركِ الأطعمة الممنوعة عند اختياركِ للمقرمشات سواء بسبب إصابة البعض بالحساسية أو بسبب اختلاف الدين أو بسبب اتباع إحدى صديقاتكِ لحمية غذائية أو إن كانت إحدى صديقاتكِ ترتدي تقويم الأسنان. ينبغي أن توفري الكثير من المشروبات أثناء المبيت مثل المشروبات الغازية والعصائر الطازجة والشاي المثلج والليمون مع النعناع، كما بإمكانكِ أن تعدّي عصائر جديدة ومختلفة مثل عصائر السموزي أو الميلك شيك وأنواع أخرى كثيرة. كلما أضفتِ الجديد إلى العصائر جعلتِ ليلة المبيت أكثر إمتاعًا. إن كانت صديقاتكِ سيأتين إلى منزلكِ وقت الغداء أو العشاء فلابد أن تقدمي لهن طعامًا فعليًا وليس المقرمشات فحسب، وبالطبع لكِ حرية اختيار الوجبة التي ستقدمينها لصديقاتكِ، كما يمكنكِ أخذ رأيهن فيما يفضلن. تُعد البيتزا وساندويتشات البرجر والكريب من الأطعمة المناسبة للمبيت لدى الأصدقاء.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez beaucoup d’encas. Essayez de nouvelles boissons. N’oubliez pas le diner.


تُعد المياه الساخنة مثالية لإزالة البقع من الأقمشة، ولكنها قد تُتلف السترات. لذلك ستحتاج إلى القيام بخطوات إضافية لإزالة بقع الزيت من السترات. فيما يلي قائمة بالمواد التي ستحتاج إلى استخدامها:  نشا الذرة منظف الصحون مياه باردة حوض أو بانيو فرخ ورقة أكبر من السترة قلم رصاص أو قلم جاف منشفة كبيرة تجنب عصر السترة أو لفّها واترك المياه تجف عنها لوحدها. في حالة سقوط بقعة زيت على تنورة أو بدلة أو بنطال من الصوف، حاول استخدام محلول مكون من كوب من سائل غسيل الصحون وكوب من الخل الأبيض و6 أكواب من المياه. غطِّ البقعة بالمحلول وربت عليه بلطف باستخدام فرشاة قديمة. انتظر بضعة دقائق ثم نشف كل شيء باستخدام منشفة نظيفة. نظف أي بقايا  عن طريق مسح المنطقة المبقعة بمنشفة مبللة. أنهِ الأمر بتجفيف منطقة البقعة باستخدام منشفة أخرى جافة.  يجب عليك اتباع تعليمات الغسيل الموجودة على ملصق الملابس. يعني ذلك أنه يجب عليك أخذ السترة إلى المغسلة أو غسله يدويًا أو وضعه في غسالة الملابس.  تجنب ترك المحلول لمدة طويلة على الصوف حتى لا يتغير لون القماش.

How would you rephrase that briefly using French?

Rassemblez votre matériel. Laissez le chandail dans l'eau pendant deux à trois minutes. Apprenez à traiter d'autres lainages.


تُعد تجربة أسلوب العزل هي إحدى طرق تقليل فرص الحمل دون استخدام واقٍ ذكريٍ حيث تعتمد هذه الطريقة على إخراج الرجل لقضيبه قبل القذف مباشرةً حتى لا يجد المني فرصة الانتقال عبر مهبل المرأة بطريقةٍ قد تؤدي لحدوث الحمل. تكمن صعوبة هذه الطريقة في أن بعض المني قد يتسرب قبل الأوان (قبل القذف وبالتالي قبل إخراج القضيب) مما يجعل هذه الطريقة فعالةً لمنع الحمل بنسبة 78% فقط. تقنيًا، هناك بضعة أيامٍ فقط يمكن أن تحمل المرأة فيها حقيقةً حيث تكون دورة معظم النساء 28 يومًا والتي تبدأ في اليوم الأول من عادتها الشهرية. يحدث التبويض في اليوم الرابع عشر في المتوسط، لكن المرأة قد تكون خصبةً لعدة أيامٍ قبل التبويض وبعده.  تقل فرص حمل المرأة كثيرًا إذا مارست الجنس بكثرةٍ قبل أقوى أيام خصوبتها أو بعدها. يتمثل الجانب السلبي لطريقة التقويم في أن الدورة ليست 28 يومًا بالضبط لدى جميع النساء. هناك قليلٌ من التباين بين النساء وقد تجد إحداهن أن دوراتها الشهرية ليست ثابتةً من شهرٍ لآخر، لهذا السبب فإن هذه الطريقة فعالةٌ في منع الحمل دون استخدام الواقي الذكري بنسبة 76% فقط. اطرحي 14 يومًا من نهاية دورتكِ إذا كانت أكثر أو أقل من 28 يومًا واعتبري هذا بداية أيام خصوبتك القصوى. يميل النصف الثاني من الدورة الشهرية للمرأة لكونه أكثر ثبوتًا من نصفها الأول (قبل التبويض). تتمثل إحدى طرق متابعة خصوبتكِ في استخدام المؤشرات الفسيولوجية مثل قياسات درجة حرارة الجسم الأساسية و/أو ملاحظة الإفرازات المخاطية العنقية للمساعدة في تحديد الأيام التي تصل فيها خصوبة المرأة لذروتها، ومن ثم يمكنك تجنب ممارسة الجنس في أيام ارتفاع خصوبتك.  تقيس المرأة درجة حرارتها في الصباح أولًا وقبل الأكل يوميًا لتحديد "درجة حرارة الجسم الأساسية". سترتفع بمقدار 0،4-1 درجة تبعًا للتبويض، لذا يُنصح باستخدام واقٍ ذكريٍ أو مبيدٍ للحيوانات المنوية أو أي وسيلةٍ أخرى غير هرمونيةٍ لتنظيم النسل من اليوم الأول التالي للعادة الشهرية وحتى ثلاثة أيامٍ بعد ارتفاع درجة حرارة جسمها الأساسية. تلاحظ المرأة خصائص الإفرازات العنقية المخاطية في طريقة "المخاط العنقي". ليس هناك إفرازٌ مخاطيٌ معينٌ بعد الدورة الشهرية فورًا ولكن إفرازاتٌ خفيفةٌ ولزجةٌ في الأيام التالية لذلك وتتزايد الإفرازات المخاطية الأكثر بللًا وشفافيةً في الأيام المقاربة للتبويض ولا توجد إفرازاتٌ ملحوظةٌ تلي نهاية "دورة خصوبتها" حتى بداية...

How would you rephrase that briefly using French?

Apprenez-en plus sur le coït interrompu . Utilisez la méthode du calendrier . Surveillez votre fertilité par des marqueurs physiologiques . Sachez que les méthodes naturelles présentent aussi un risque de grossesse.


تُعد تلك أبسط الطرق وأكثرها مباشرةً لجعل الفتاة تحمر خجلًا، فمن منا لا يحب المجاملات الرقيقة! إذا اخترت الكلمات المناسبة (محترسًا ألا تتخطى الخيط الرفيع بين تحويل مجاملتك من مجاملة صادقة إلى مجرد مزحة أو مجاملة زائفة)، فقد تحمرّ الفتاة خجلًا إثر مجاملتك، وإليك بعض النصائح:  ركز مجاملتك عليها، لا على أشيائها. مثال: قل "تبدين رائعة في هذا الفستان" بدلًا من "فستان رائع". جامل صفات أخرى لا تتعلق بمظهرها مثل ذكائها أو قدراتها الفنية، حيث تعد تلك أشياء رائعة لتجاملها أيضًا. لا تبالغ في الأمر، فيكفي إهداؤها مجاملة أو اثنتين في المحادثة الواحدة، حيث سيشعرها إغراقك لها بالمجاملات طوال الوقت بعدم الراحة. قد تفصح نظرة واحدة أحيانًا بما تعجز عنه ألف كلمة،لذا إذا تلاقت أعينكما أثناء حديثكما، فابتسم لها وحافظ على هذا التواصل العيني لعدة ثوانٍ أطول من المعتاد. إذا كانت الفتاة خجولة بطبعها، فستنجح أبسط النظرات في جعل خدودها تتورد خجلًا، أما إذا بادلتك الابتسام، فقد تكون تلك إشارة لانجذابها إليك أيضًا (لكن لا تعتمد على ذلك وحده كدليل قاطع على إعجابها بك). اقطع تلك النظرة عندما يبدأ شخص آخر في التحدث أو يجذب شيء آخر انتباهك، فإذا أطلت النظر إليها، سيتحول الأمر إلى تحديق مريب. لن تحمر كل الفتيات خجلًا إثر مجرد نظرة بريئة، لكن قد تساعدك مغازلة رقيقة عذبة في الوصول لهدفك. تُعد المغازلة مهارة أعقد قليلًا من أن يتم شرحها في خطوة واحدة، لذا انقر هنا لتزور مقالتنا المفصلة حول الأمر. من أبسط طرق المغازلة هي إهداء الفتاة مجاملة سخيفة بنبرة مازحة أو ساخرة، فإذا شدّت الفتاة مثلًا عضلات ذراعها لتستعرضها مازحة، فقل لها بنبرة ساخرة "يا إلهى! هذا جذاااااب للغاية". اجعل الأمر يبدو كما لو كنت تمازحها أو تشاكسها، لكن تحمل مجاملتك بعض الصدق والمغازلة في نفس الوقت. قد يتطلب ذلك بعض الحرفة والبراعة، لكنك ستلقى نتائج رائعة عند إجادتك للأمر. هدفك هنا هو إحراج الفتاة قليلًا حيال أمر تافه أو غير مهم فقط، واجعل مشاكستك خفيفة الظل دومًا، وتوقف فورًا إذا شعرْت بانزعاج الفتاة أو شعورها بالإهانة أو الإحراج الحقيقي. كقاعدة عامة، شاكسها فقط حيال مهاراتها أو قراراتها، وتجنب مشاكستها حيال شخصيتها أو مظهرها. مثال: قد تكون السخرية من مهارات قيادتها السيئة أمرًا مرحًا ولطيفًا، لكن لن يكون الأمر كذلك إذا سخرت من بعض الشعيرات الصغيرة التي ظهرت في ذقنها. ألقِ نكتة...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites-lui un compliment inattendu. Regardez-la dans les yeux. Flirtez avec elle. Taquinez-la gentiment. Faites une blague personnelle. Impressionnez ses pairs. Montrez-lui combien elle est importante. Si vous ne sortez pas encore ensemble, lancez-vous.


تُعد تلك الخطوة أساسية خاصةً إن كانت بشرتكِ دهنية وتميل لتكوين البثور، فابدئي بمنظف لطيف على البشرة وافركي به بشرة وجهكِ جيدًا ثم اشطفي وجهكِ بالماء الدافئ ثم ربّتي على وجهكِ لتجففيه بقطعة قماش من الألياف الدقيقة.  اغسلي وجهكِ مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم خاصةً إن كانت بشرتكِ دهنية، فغسيل الوجه يزيل الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة مما يساعد على تجديد بشرتكِ. ينبغي أن تضعي اللوشن المرطب على بشرتكِ بعد غسل وجهكِ مباشرةً، وتجنَّبي اللوشن الذي يحتوي على الزيوت إن كانت بشرتكِ دهنية، واللوشن يساعد على حجز الترطيب داخل مسام بشرتكِ مما يجعلها تبدو رطبة غير جافة.  ضعي الكريم الواقي من الشمس بمعامل حماية حوالي 30 درجة. كما بإمكانكِ إيجاد مرطب للبشرة يحتوي على واقي الشمس، مما سيساعد على منع الشمس من إفساد بشرتكِ وتجعيدها. حتى وإن كنتِ تفضلين ألا تضعي المكياج نهائيًا لا زلتِ تحتاجين لترطيب بشرتكِ، فبإمكانكِ استخدام مرطب الشفاه بلون شفاف، فبالرغم أنه بلا لون ولن يبدو ظاهرًا أنكِ قد وضعتِ مرطب شفاه إلا أن شفاهكِ ستبدو ناعمة وصحية. ربما لا تريدين تغطية وجهكِ بأكمله بكريم الأساس أو المكياج، لكن قد تعانين من بعض البقع أو البثور التي ترغبين في إخفائها، فاستخدمي كريم الأساس أو قلم إخفاء العيوب (الكونسيلر) لتخفي البقع أو البثور ثم استخدمي إصبعكِ لتمزجيه مع الجزء المحيط بها من بشرتكِ. تجنَّبي استخدام قلم إخفاء العيوب أساسه من اللون الأحمر إن أردتِ إخفاء البثور أو البقع الحمراء لأنه سيكون من الصعب إخفاؤها هكذا، فابحثي عن كريم أساس أساسه من اللون الأصفر أو الأخضر لتتغلبي على المناطق التي بها بقع أو بثور حمراء.

How would you rephrase that briefly using French?

Lavez votre visage. Hydratez votre peau et n'oubliez pas d'appliquer une crème solaire. Utilisez un baume à lèvres. Si vous le souhaitez, vous pouvez camoufler vos imperfections.


تُعد تلك الطريقة أساسية لأي محادثة بغض النظر عن ماهية من تتحدثين معه أو ما هو غرضك من المحادثة، حيث تتطلب تلك الأسئلة إجابات أكثر تفصيلًا من مجرد الرد ب "نعم" أو "لا". تُعد الأسئلة المفتوحة وسيلة أكثر فعالية لإبقاء المحادثات جارية من تلك الأسئلة التي يجاب عليها بمجرد كلمة واحدة.  أعيدي صياغة الأسئلة التي يجاب عليها ب "نعم" أو "لا" إلى أسئلة مفتوحة، فعلى سبيل المثال: بدلًا من سؤال الشاب: "هل أعجبك الفيلم"؟ اسأليه: "ما رأيك في التصوير السينمائي للفيلم أو ما رأيك في القصة"؟ شجعيه على الإجابة والتحدث عبر ذكر آرائك أنت حول الموضوع، ولكن اتركي له مساحة للحديث أيضًا. استخدمي المعلومات التي يعطيها لك لمواصلة المحادثة، فإذا أصغيت له جيدًا، ستجدين في حديثه نقاط يمكن شرحها بتفصيل أكبر. استخدمي تلك الطريقة لاستكمال المحادثة حول نفس الموضوع، أو لتحويل مسارها إلى موضوع آخر ذي صلة.  إذا لم يخطر ببالك أسئلة بعينها، قولي مثلًا: "يبدو هذا مثيرًا للاهتمام، أخبرني المزيد". لا تقاطعيه أثناء حديثه، وانتظري إلى أن ينهي كلامه، ثم اطرحي سؤالك التالي. قد يتوقف الشاب عن سرد موضوع ما إذا شعر أنه سيضجرك، حيث يكمن سحر تشجيعك له لينهمك في الحديث عن أمر ما في إبقاء المحادثة جارية، وفي إعطائه الثقة بنفسه حول قدرته على إمتاعك وجذب انتباهك وهو الأمر الأهم بالنسبة لكِ. يقدر الجميع المجاملات خاصةً إن بدت صادقة، لذا إذا بدا الشاب متوترًا ومعقود اللسان أمامك، أهديه مجاملة صادقة لتعززي من ثقته بنفسه وتشجعيه على الحديث.  تجنبي المجاملات الإغرائية أو ذات الإيحاء الجنسي، فقولي مثلًا: "يبدو جسدك رشيقًا، أتمارس الرياضة"؟ بدلًا من: "يا إلهي! عضلات ذراعيك ضخمة للغاية"! تُعد أفضل المجاملات هي تلك التي تمدح أداءه أو تصرفه معك أو تشعره بالرضا حيال الموقف عامةً، مثل: "أنا سعيدة للغاية لتواجدك معي، كنت سأمل للغاية لولا وجودك". إذا كنتِ تبحثين عن موضوع لتطرحيه سريعًا، انظري حولك لتجدي شيئًا في المكان أو المناسبة التي تتواجدان فيها للحديث عنه.  إذا كنتما في حفل أو مناسبة اجتماعية، تكلما عن الموسيقى أو الديكور أو الطعام أو غيرها من الأشياء المتعلقة بالمناسبة نفسها. إذا كنتما في مطعم، فتحدثي عن الأجواء أو الطعام أو عن تواجدك هناك سابقًا أم لا. ينفر الناس من التذمر والتشكي، لكنهم يحبون الحديث مع شخص إيجابي ومتفائل. قد تجدين الكثير من الأشياء لتتذمري حولها خاصةً إذا...

How would you rephrase that briefly using French?

Posez des questions ouvertes. Créez d'autres questions en vous basant sur ses réponses. Faites-lui un compliment pour qu'il se détende. Parlez du lieu où vous vous trouvez. Soyez positive. Posez-lui des questions à propos de ses centres d'intérêt et de ses passions. Racontez-lui une histoire drôle. Parlez de vous. Évitez de discuter de vos relations ou rendez-vous passés.


تُعد تمارين القوة وسيلة مهمة لاكتساب الوزن والحفاظ على صحتك، بالإضافة إلى تناول الطعام مع بناء كتلة عضلية.  إذا كنت ترغب في زيادة وزنك فاختر ألا تكرر تمارين رفع الأثقال كثيرًا بدلًا من العكس.تختلف التمارين عن بعضها، لكن تكرار نفس التمرين 10-12 مرة يعتبر أمرًا عاديًا بالنسبة للغالبية، وفي هذه الحالات كرر التمرين 6-8 مرات. في حين أن رفع الأثقال يركز على بناء الكتلة العضلية، إلا أن الأمر ليس مخصصًا فقط للاعبي كمال الأجسام. إذا كنت تخاف أن يصبح جسمك ضخم البنية بعد اكتساب الوزن، فاعلم أن رفع الأثقال لن يجعلك ضخمًا بالضرورة. في حين أن تمارين الكارديو مهمة من أجل الصحة العامة وتقوية الجهاز الدوري، إلا أنها تُنقِص الوزن الذي قد لا ترغب في فقدانه. قلل من وقتك على جهاز المشي أو زود من سعراتك الحرارية لتعويض ما ستخسره.  عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن أو اكتسابه، فإن 450 جرامًا من الدهون يساوي قرابة 3500 سعرًا حراريًا.ضع هذا في حسبانك عندما تحسب عدد السعرات الحرارية التي ترغب في خسارتها بعد التمارين. هناك وسائل عدة يمكنها أن تحسب لك عدد السعرات التي حرقتها. تستنفد التمارين الطاقة من جسمك، لكن بإمكانها تحفيز شهيتك.سيساعدك هذا على اتباع عادات أكل أفضل وأكثر انتظامًا لتلبية احتياجات جسمك من الطاقة. احرص جيدًا على تناول البروتين اللازم لإعادة بناء عضلاتك بعد يومك في الصالة الرياضية. تُعد اللحوم والبيض والجبن هي الأكثر فائدة لك، وكذلك المكملات الغذائية والمشروبات المُعَدّة خصيصًا لما بعد التمارين.

How would you rephrase that briefly using French?

Soulevez du poids. Limitez les exercices de cardio. Refaites le plein d'énergie avec soin.


تُعد حقائب الخيش التي تُستَخدم لنقل البطاطس أو حبوب القهوة مثالية لعمل رأس الفزاعة. إن أردت عمل رأس الفزاعة من الخيش فافعل الآتي:   املأ حقيبة بلاستيكية بالكثير من الحقائب البلاستيكية حتى تحصل على مقاس الرأس المطلوب. ضع الحقيبة البلاستيكية المملوءة في منتصف قطعة كبيرة من الخيش ثم ارسم دائرة حولها لكن أكبر منها، لا داعي لأن تقيس أي شيء أو أن تقُص دائرة صحيحة الشكل تمامًا. اجمع دائرة الخيش حول الحقيبة البلاستيكية المملوءة ثم ضعها فوق قمة العصا الرأسية التي تخرج من رقبة القميص ثم اربطها جيدًا بالحبال أو الأسلاك. استخدم ثمرة قرع العسل لصنع رأس الفزاعة، اختر ثمرة كروية ذات سطح أملس، ثم احفر ثقبًا كبيرًا عند قمة الثمرة، أي حول الساق، ثم احفر قلب الثمرة لتفرغها من الداخل، ثم استخدم سكينًا لتحفر ملامح وجه الفزاعة على الثمرة من الخارج ثم اثقب الثمرة من أسفل ثقبًا يكفي لإدخال العصا الرأسية بداخله ثم ثبّتها بمسدس الشمع أو الشريط اللاصق.  لا تضع الشموع داخل قرع العسل كما يفعل البعض مع مصابيح عيد الهلع لأن باقي الخامات المُستَخدمة لصُنع الفزاعة تُعد قابلة للاشتعال. بإمكانك استخدام خضروات أو فواكه أخرى مثل الشمام أو البطيخ لهذا الغرض. انتبه لأن قرع العسل أو أي نوع آخر من الخضروات أو الفاكهة سيتعفن في نهاية الأمر، فإن أردت أن تدوم رأس فزاعتك لأطول فترة ممكنة فجرب طريقة أخرى لصنع الرأس. يُعد استخدام غطاء الوسادة القماشي أحد الطرق الأخرى لصنع الرأس، كما أنه شيء يمكنك إيجاده بالمنزل، فإن أردت صنع الرأس باستخدام غطاء الوسادة فافعل الآتي:  املأ نصف غطاء الوسادة بالقش أو الإسفنج أو أي شيء تختاره للحشو. أغلِق غطاء الوسادة بمشابك الملابس الحديدية لتمنع الحشو من السقوط، لكن لا تُغلقه تمامًا. أدخِل رأس الفزاعة التي صنعتها لتوّك في العصا الرأسية (رقبة الفزاعة). اضغط غطاء الوسادة لأسفل حتى تصل قمة العصا لقمة الغطاء من الداخل مرورًا بالقش أو الحشو. ثبّت غطاء الوسادة في العصا باستخدام الأسلاك أو فروع الشجر ثم قُصّ القماش الزائد وأزِل مشابك الملابس الحديدية. توجد الكثير من الخيارات لصُنع رأس الفزاعة، فإن أردت أن تصنع الفزاعة بأقل تكلفة ممكنة فاستخدم أي أغراض تجدها لديك بالمنزل. إليك بعض الأفكار:    جوارب النساء الطويلة. اختر أحد جوارب النساء ذات لون الجلد ثم قُص الجزء العلوي من القدم واعقدها ثم املأها بالحشو لتصبح مثل الرأس وأدخلها من...

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez de la toile de jute. Pour la tête, pensez à utiliser une citrouille type Halloween quand arrive la fin octobre. Pensez à une taie d'oreiller. Pour votre tête, vous pouvez utiliser quantité d'autres objets.


تُعد رياضة الركض من تمارين الكارديو الرائعة إذا لم تتمكن من ممارسة ركوب الدراجة أو استخدام الأجهزة الرياضية ولكن ترغب أيضًا في ممارسة تمارين جيدة. حاول الركض لمدة 20-30 دقيقة في المرة الواحدة ثلاث مرات في الأسبوع. لا يهم مدى سرعتك في الجري طالما تتحرك بشكل أسرع من المشي. الركض من تمارين الكارديو المؤثرة للغاية، لذلك جرب شيء آخر إذا كنت تعاني من مشاكل في قدميك أو ركبتيك. يمنحك ركوب الدراجة نفس نوع تمارين الركض ولكن بتأثير أقل على قدميك. يمكنك ركوب الدراجة على آلة الدراجة الثابتة أو اذهب لركوب الدراجة في الهواء الطلق. اركب الدراجة 3 مرات في الأسبوع، على أن تكون مدة كل مرة 30-45 دقيقة. إذا وجدت أن ركوب الدراجة سهل للغاية، ارفع من مستوى المقاومة في دراجتك أو جهاز الدراجة الكهربائي. تعمل السباحة على عضلات جسمك كلها وتحرق الكثير من دهون الجسم. يمكنك التمرن على السباحة الأساسية الحرة أو يمكنك دمجها بأنواع أخرى من السباحة، مثل: سباحة الفراشة وسباحة الصدر والسباحة الخلفية، وذلك لممارسة مجموعة متنوعة من أنواع السباحات المختلفة. يعتمد وقت سباحتك في المرة الواحدة على صحتك العامة، ولكن ابدأ بالسباحة لمدة 20-30 دقيقة 3 أيام في الأسبوع. المشي من تمارين الكارديو الرائعة إذا كنت مُصابًا أو كنت لا تتحمل ممارسة التمارين لفترة طويلة. اذهب للمشي لمدة 20-45 دقيقة من 2-3 مرات أسبوعيًا. يمكنك المشي داخل المنزل على جهاز السير أو على جهاز المشي في صالة الألعاب الرياضية. يجب عليك ممارسة تمارين الكارديو 2-3 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة في اليوم. يمكنك اختيار إما ممارسة نفس تمرين الكارديو يوميًا أو تبديله كل يوم.  على سبيل المثال، إذا كنت تمارس تمارين الكارديو يومي الاثنين والأربعاء، يمكنك ممارسة المشي في كلا اليومين أو الذهاب للمشي في يوم والذهاب للسباحة في اليوم الآخر.

How would you rephrase that briefly using French?

Essayez la course. Faites du vélo. Allez nager. Essayez la marche. Faites 1 ou 2 exercices de cardiotraining par semaine.


تُعد سترات الأوزان وسيلة ممتازة لإضافة أحمال إلى تمرين الضغط والمساعدة في بناء العضلات. أحكم ربط السترة على جسمك قدر الإمكان بالشكل الذي يريحك حتى تتجنب سقوط السترة أثناء الحركة ثم ابدأ في ممارسة تمرين الضغط المعتاد. تستطيع الحصول على سترة أوزان من أي محل للمعدات الرياضية بالقرب منك. هذه إحدى الطرق البديلة لارتداء سترة الأوزان. املأ حقيبة ظهرك بالكتب أو أكياس الأرز أو أي أشياء أخرى ثقيلة ثم ابدأ في عمل تمرين الضغط المعتاد الخاص بك. على سبيل المثال، لو كنت تزن 54 كجم، فاملأ حقيبة ظهرك بما يزن 10 كجم على الأقل. بينما تقوم بأداء تمرين الضغط المعتاد، اطلب من صديقك أن يضع يده أعلى ظهرك وأن يضغط بيده عليه وأنت تحاول رفع جسمك لأعلى. تأكد أن صديقك يضغط بيده عند كل عدة ترفع فيها جسمك لأعلى.

How would you rephrase that briefly using French?

Portez un gilet lesté. Utilisez un sac à dos lesté. Demandez à un ami de vous aider.


تُعد طريقة إزالة الشعر بالشمع من أسهل الطرق وأكثرها شيوعًا لإزالة شعر الساق من الجذور. تكون جلسة إزالة الشعر بالشمع في مراكز التجميل أقل ألمًا من مثيلتها التي قد تقومين بها في المنزل. تتكلف جلسة إزالة الشعر بالشمع من 550- 1300 جنيه مصري في مراكز التجميل المتخصصة. ستُصبح بشرتك أكثر نعومة لمدة ثلاثة أسابيع في المتوسط، وبعد ذلك سيحين الوقت لزيارة مركز التجميل مرة أخرى للقيام بجلسة شمع ثانية. تسمح لكِ أحدث صيحة في تقنية إزالة الشعر بالشمع من إزالة الشعر مبكرًا عن ذي قبل، ولكن لا تزالين في حاجة إلى ترك شعرك ينمو حتى يصل طوله إلى حوالي 2-4 ملليمتر. على الرغم من أنه لا توجد امرأة تحب الانتظار لرؤية نمو الشعر، إلا أن طول 2 ملليمتر لا يُعد شيئًا يذكر في طول الشعيرات ويمكنك إزالته بسهولة بدون ألم. لكن ضعي في حسبانك أن ترك شعرك يطول أكثر من ذلك قد يتسبب في ألم شديد عند إزالته حينذاك.  قد لا يكون طول 2-4 ملليمتر طولًا كافيًا للشعيرات لاستخدام أرخص أنواع شرائح الشمع لإزالتها، لذلك من الجيد اتباع التعليمات المذكورة على نوع الشمع الذي تستخدمينه. يُساعدك تقشير بشرتك باستخدام لوف خشن (الليفة المغربية) وكريم مرطب في زيادة قدرة شرائح الشمع على إزالة الشعر من الجذور. حاولي القيام بعملية التقشير هذه قبل يوم من عملية إزالة الشعر بالشمع، حتى تُقللي من مخاطر التهاب البشرة وتهيجها. سخني الشمع وفقًا للتعليمات المذكورة على عبوة الشمع وضعيها على بشرتك في اتجاه نمو الشعر. يمكنك فرك شرائح الشمع بشدة أو تعرضيها لشمعة مشتعلة حتى تسخن جيدًا. ضعي شرائح الشمع بشكل متساوٍ وتأكدي من سلاستها على بشرتك قبل إزالتها مرة واحدة من على بشرتك. يمكنك أيضًا صنع الشمع في المنزل إذا كنتِ من أنصار صنع احتياجاتك بنفسك في المنزل. السرعة هي مفتاح جعل إزالة الشمع غير مؤلمة بقدر الإمكان. اسحبي شرائح الشمع من الأطراف كما تفعلين مع شريط اللاصق الطبي. أزيلي شريطة الشمع بحركة سريعة وقصيرة. يُساعدك كثيرًا إزالة الشعر باستخدام الشمع في الوقت الذي لا تشعرين فيه بالتوتر أو الضغط أو التسرع، حيث يكون جسدك أكثر حساسية للألم عندما تكون أعصابك متوترة. يُساعدك منح بشرتك جلسة تدليك لطيفة باستخدام زيت تدليك في تخفيف بعض الألم أو التهيج الذي تُسببه شرائح الشمع للبشرة. تُعد طريقة استخدام الشمع لإزالة الشعر من أفضل الطرق للتخلص من الشعر لبضعة أسابيع، ولكن من تقوم بها بشكل متكرر...

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez rendez-vous chez un(e) professionnel(le) . Laissez à vos poils le temps de repousser. Exfoliez vos jambes avant de les épiler . Appliquez les bandes sur vos jambes . Retirez brusquement la bande. Prenez soin de votre peau après l’épilation .


تُعد طريقة التقطيع السميكة و/أو القطع ذات الدهون القليلة مثل شرائح هبرة البطن، أو لحم الخاصرة، أو شرائح لحم الضلوع، أو شرائح من وجه الفخذ، أو موزة الفخذ، أو شرائح "العلاقة" هي الأفضل من أجل التتبيل؛ حيث يتشرَّب اللحم التتبيلة مما يضيف إليه المذاق الشهي ويجعله طريًا.  لا تُفسدي شرائح اللحم باهظة الثمن بتتبيلها فالشرائح ذات الجودة العالية مثل شرائح الكستليتة، والإنتركوت، وشرائح الضلوع بالعظم، ولحم الضأن من الظهر رائعة كما هي ولا تحتاج لأي تتبيل. ابحثي على الإنترنت لتعرفي المزيد عن تقطيعات اللحم وأجزاء البقرة التي تُقطَّع إلى شرائح. فالتتبيلة تعمل عندما تكسر المادة الحمضية بالتتبيلة الأنسجة والعضلات بقطعة اللحم. لكنها عملية بطيئة حيث يمكن أن يصبح سطح اللحم لاذعًا في الوقت الذي تصل فيه التتبيلة إلى منتصف شريحة اللحم إن كانت سميكة. وبشكل عام كلما تعرض المزيد من سطح اللحم إلى التتبيلة كلما قامت التتبيلة بوظيفتها بشكل أفضل. تتكون التتبيلة الأساسية من سائل حمضي (الذي سيكسر الروابط بين أنسجة اللحم) والزيت ونكهات أخرى مثل مواد التحلية والأعشاب و/أو البهارات. ويمكن أن تكون التتبيلة حلوة أو حادقة المذاق، ذات مذاق إيطالي أو لها مذاق الشوي، فإن كنتِ تحبين مذاق الشوي يمكنكِ عمله في تتبيلة. اختاري تتبيلة جاهزة تُباع في زجاجات أو اخلطي تتبيلتكِ الخاصة باستخدام قوائم المكونات الموجودة بهذا المقال.  تستخدم معظم التتبيلات أحد السوائل الحمضية التالية لجعل اللحم طريًا: أنواع الخل، أو عصير الليمون، لكن لا تفرطي في الأمر لأنه بينما تعمل التتبيلات الحمضية على كسر روابط البروتين إلا أن وضع اللحم في تتبيلة عالية الحموضة (حيث يكون معامل الحموضة 5 أو أقل) لأكثر من ساعتين له تأثير عكسي حيث يشدّ روابط البروتين ويسحب العصارة من اللحم ويجعله صلبًا. كما توجد بالجنزبيل والكيوي والباباي والأناناس إنزيمات تجعل اللحم طريًا، حيث يمكنكِ الإفراط في استخدام تلك المكونات مما يجعل شريحة اللحم عصيدة. كما أن لمنتجات الألبان مثل الزبادي واللبن الرائب خواص تجعل اللحم طريًا بالرغم من أن الطريقة التي تعمل بها مع اللحم غير مفهومة بالكامل، لكن على الأغلب أن ذلك بسبب احتوائها على حمض اللاكتيك. يمكنكِ استخدام أي وعاء من البلاستيك أو الزجاج أو السيراميك، واسكبي فوق اللحم كمية كافية من التتبيلة بحيث تغطي اللحم تمامًا ولا تقلقي حيال كونكِ أفرطتِ في إضافة التتبيلة. ...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez un morceau de viande. Découpez la viande en tranches fines. Préparez la marinade. Mettez la viande dans une boite et ajoutez-y la marinade. Placez la viande et sa marinade au réfrigérateur. Faites cuire la viande.


تُعد طريقتك في الرد على الهاتف أهم نقطة في مقابلات العمل الهاتفية فمن المُفترض أنك تتوقع هذه المكالمة، لهذا عليك الرد بصيغة احترافية كما ترد على هاتف العمل حتى لو اتصلوا بك على هاتفك الشخصي. رد على الهاتف فور سماعك صوت الرنين قبل الرنة الثالثة على أقصى تقدير ثم قل "مرحبًا" واتبع ذلك باسمك ليُصبح الرد هكذا "مرحبًا، عادل حسين يتحدث". يقوم المُتصل برد التحية ويُعلمك باسمه ووظيفته، يُفضل أن تدون اسمه أمامك حتى لا تنساه ثم أخبِره أنك كنت تنتظر هذه المكالمة وتتوق للحديث معه/ها. على سبيل المثال: "شُكرًا رحاب لاتصالك بي اليوم، أنا في غاية الحماس لمناقشة احتمالية انضمامي لشركتكم." يجب عليك ارتداء الملابس المناسبة والجلوس على مكتبك وكأنك في مقابلة عمل حقيقية حتى تضمن لنفسك عدم التخلي عن نبرة الرسمية المطلوبة للخوض في المقابلة الهاتفية.  خاطب المُتصل بلقبه وليس اسمه فقط مثل "أستاذ" أو "أستاذة" أو أي كان اللقب الذي عرّف به نفسه في بداية المكالمة، يُمكن أيضًا أن تخاطبهم بلقب "سيد" أو "سيدة". خاطب المُتصل باسمه الأول فقط في حالة طلب هو ذلك. احرص على شُكر المتصل في حالة أبدى إعجابه بك أو قدم لك أيّة إطراءات إيجابية.

How would you rephrase that briefly using French?

Saluez l’intervieweur de façon professionnelle. Confirmez que vous attendiez l’appel. Restez poli.


تُعد عروض باوربوينت مناسبة لتقديم عرض إجمالي أو وصف عام لموضوع ما. يجب ألا يكون عرضك ممتلئًا بالتفاصيل وشاملًا لكل صغيرة وكبيرة، بل عليك تجنب إدراج كل تفصيل واقتباس وحقيقة بشأن الموضوع الذي تقدمه. ستؤدي كثرة المعلومات إلى تشتيت انتباه جمهورك وسيكونون أكثر اهتمامًا بالغداء بدلًا مما تقوله.  اجعل العرض متعلقًا بك وليس بالعرض التقديمي.  الشرائح تدعم قولك لا أكثر، بحيث لا تتخطى كونها جزءًا واحدًا من عرضك. تُعد عروض باوربوينت أكثر قوة وفعالية عندما تتسم بأسلوب بسيط ومنظم.  إن كانت لديك مثلًا شريحة واحدة عنوانها "المواطن" وأسفلها "الغابة" و"الصحراء" و"المحيط" مع وصف لكل من تلك المواطن فسيكون من الأفضل أن تخصص ثلاث شرائح منفصلة لكل من المواطن الثلاثة مع إضافة وصف مختصر وصورة لكل منها في شريحته. يجب أن يكون عرض باوربوينت الخاص بك مصممًا بالأساس لدعم شرحك اللفظي بصور بصرية. لا شك في أهمية الكلام، ولكن يجدر بك الحد من قدر الكلام بشكل عام. هل تحتاج إلى صور تكون بمثابة منصة تشرح من خلالها نتائج أو توجهات أو توقعات معينة؟ هل تستخدم الوسائط البصرية للحفاظ على انتباه الجمهور وحسب؟ أو لغرض الفكاهة؟ أو لاحتواء أنماط التعلم المختلفة لدى أفراد جمهورك؟ تقدر من خلال الإجابة على هذه الأسئلة وغيرها أن تحدد كيفية اتخاذك لقرارك عند اختيار العدد الصحيح من الشرائح لعرضك التقديمي.  تصفح عرضك التقديمي بكامله واسأل نفسك إن كنت بحاجة حقيقية لكل شريحة. إن كانت الإجابة لا أو وجدت أن بوسعك تقديم المعلومات لفظيًا بدلًا من وضع الشريحة فالأفضل أن تحذفها.

How would you rephrase that briefly using French?

Calibrez l'information affichée. Faites des diapositives simples ! Utilisez une diapositive si c'est nécessaire .


تُعد فيتامينات ب مهمة جدًا في أنظمة الإنزيمات التي تزيد من شهية الكلب، وفي التمثيل الغذائي للطاقة المستخلصة من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات. باختصار، تسهل هذه الفيتامينات تحويل مصادر الطاقة مثل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة، وهكذا تزوِّد حيوانك الأليف بالطاقة اللازمة لنموه وصحته. ستتحول الطاقة الزائدة المتولِّدة عن زيادة الشهية وتناول الطعام إلى دهون وستمنع الأيض الهدمي للعضلات والهزال.  من أفضل فيتامينات ب المركبة بيت تابس وإل سي فيت. احرص على اتباع التعليمات المدونة على العبوة. يُنصح باستخدام الفيتامينات المتعددة السائلة للجراء، مثل إل سي فيت (3 مل يوميًا). هناك خيارٍ آخر، حيث يمكنك اصطحاب الكلب للعيادة البيطرية ليتم إعطائه جرعة من فيتامين ب المركب، إذا لم يكن لديك الوقت الكافي لإعطائه المكملات الغذائية يوميًا. الجرعة المتبعة هي حقنة واحدة في الأسبوع لمدة أربع أسابيع؛ وغالبًا لن يجدي المزيد منها إذا لم تتحسن شهية الكلب بنهاية هذه المدة. من المهم معالجة كلبك من الديدان لأنها تتنافس للحصول على الطعام داخل الأمعاء، وتسبب ضعف الجسم حيث تمتص المواد الغذائية منه في صمت. من الممكن أن يكون الكلب المثقل بالديدان لديه "كرش"؛ لكن عظام الوركين والأضلاع تفقد غطائها الدهني وتصبح قاسية في صورة غير متوازنة.  استخدِم مضادًا واسع النطاق للديدان حتى يمكنه تغطية جميع أنواعها. البرازيكانتل (كانكس®) مثالٌ جيد لمضادات الديدان واسعة المجال.   يمكن تناول كانكس® للكلاب متوسطة الحجم بجرعة قرص واحد لكل 10 كجم من وزن الجسم، وتناول جرعة قرص لكل 20 كجم من وزن الجسم للكلاب كبيرة الحجم، بينما يفي بالغرض نصف قرص من كانكس® المُستخدم للكلاب متوسطة الحجم في حالة الكلاب الأصغر. يمكن إعطاء كلبك هذه الجرعات 3 مرات في فترة أسبوعين، إذا كانت هذه أول مرة تعالج فيها كلبك من الديدان، ويمكن تكرار هذا الأمر كل ستة أشهر إلى عام بعد المرة الأولى فصاعدًا. عادةً ما تكون الكلاب النشيطة أو العاملة أو المرضعة أو كثيرة التنقل، أو التي تعتاد على بيتٍ جديد، نحيفةً وفاقدة للشهية. يمكن إعطاء هذه الكلاب مكملات الطاقة المغلفة، والتي تحتوي على كربوهيدرات وفيتامينات سهلة الامتصاص. من الأنواع الجيدة في مكملات الطاقة نيوتري-بلس جل®. يمكنك إعطاء كلبك مقدار ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين لكل 5 كجم من وزن الجسم أو10 سم يوميًا (باستخدام الغطاء المحدد عليه الجرعة...

How would you rephrase that briefly using French?

Donnez-lui de la vitamine en compléments. Vermifugez votre chien. Donnez des compléments énergétiques à votre chien.


تُعد قراءة لغة جسدها جيدًا أمرًا ضروريًّا عند دعوتها للخروج معك في موعد سواء كانت صديقة أو غريبة. سيساعدك هذا في تحديد إذا كانت مهتمة بالفعل من قبل حتى فتح الموضوع معها. يختلف الباحثون حول مدى أهمية دور لغة الجسد في التواصل الإنساني ولكن تتفق الغالبية على كونها ذات أهمية. ثبّت نظرك على وجهها ولاحظ إذا بادلتك النظرات، إذا وجدتها لا تطيل النظر في عينيك أو تشيح بنظرها بعيدًا بصورة متكررة فغالبًا ما تكون غير مهتمة بمواعدتك. تذكر احتمالية وجود بعض الأسباب لعدم قدرتها على مبادلتك النظرات حتى وإذا كانت منجذبة إليك، قد تعاني من مشاكل في النظر أو قلق اجتماعي أو اضطرابات طيف التوحد أو غيرها من الحالات التي تُصعّب من التواصل غير الشفهي. ستواجهك بجسدها إذا كانت مهتمة بك وستجعل ذراعيها في وضعية انفتاح ولن تعقدهما.  تدل بعض العلامات على كونها غير مهتمة مثل انحناء الظهر وعقد الذراعين.  ضع سياق الموقف في حسبانك. لا يُعتبر عقدها لذراعيها علامة على الرفض إذا تقابلتما في يومٍ بارد، وكذلك إذا وقفت في اتجاه الخروج بينما تقفان عند المخرج الوحيد للغرفة فلا يدل ذلك على رفضها.

How would you rephrase that briefly using French?

Prêtez plus attention à ses actes qu'à ses dires. Regardez-la dans les yeux. Observez sa posture.


تُعد مقدرتك على النظر إلى الجانب المشرق من الأشياء هي مفتاح للنجاح الشخصي والرفاهية. يحظى الأشخاص الذين يفكرون بطريقة إيجابية بمشاكل صحية أقل، نظام مناعة أقوي، ومرونة أقوي تجاه مشاكل الحياة الصعبة.  أحد الطرق لأن تكن مفكر إيجابي أكثر هي القضاء على الحديث السلبي للنفس.  اقض بضعة دقائق يوميا للاهتمام بحديثك لنفسك. ما الذي تقوله لنفسك تعليقاً على روتينك اليومي؟ هل ترفع هذه الأفكار المعنويات أم تثبطها؟ ان احتوي حديثك النفسي على الكثير من الانتقادات، أهدف لاستبدال هذه الأفكار السلبية بأفكار أخري أكثر إيجابية ومفيدة. على سبيل المثال، إن لاحظت نفسك تفكر "هذا الأمر صعب للغاية. لا أعرف كيف أقوم به" أعد صياغة هذه الأفكار لتكن "هذه مهمة صعبة، وقد أحتاج مساعدة إضافية لإنهائها". . يشعر الأشخاص المحققين للذات بنوع من الجدارة والاحترام لأنفسهم ولغيرهم. إن تقدير قيمة نفسك والتعرف على قيمتك لها دور أساسي في تطوير عقلية سليمة. حلين لتعزيز الثقة بالنفس هما التغلب على الكمالية والميل للمقارنة.   عندما نقم بتقييم أنفسنا على معايير عالية بطريقة غير واقعية (الكمال)، سنقع دائما في فخ الصغر. فوجود توقعات واقعية حول ما يمكنك تحقيقه يحفزك على العمل بجد ويجعلك تشعر بالرضا عن نفسك. عند التخلص من الكمالية، فلن تكن الأخطاء فشل دائم، حتى أن النجاحات الصغيرة تستحق الاحتفال بها. ان افتراض أن الجميع لديهم وقت أفضل منك هي وصفة لكارثة. لجميع البشر عيوب ومقارنة نفسك بأحدهم بناء على ما تراه من الخارج هو أمر ظالم لك. المقارنات الوحيدة التي عليك أن تجريها هي مع نفسك اليوم مقابل الأمس. إن الانسان المحقق للذات قادر على التفكير في آراء وأساليب بديلة وطرق تختلف عن طرقه. أن تكون متفتح الذهن لا يعني أنك واهن العزم. بدلاً من ذلك فهي تعني أنه يمكنك تقييم متغيرات مختلفة لموقف قبل التوصل لاستنتاج. فأنت ترحب بتجارب جديدة ويمكن الوصول لردود فعل إيجابية. يمكنك تعلم أن تكون متفتحاً أكثر من ذلك من خلال استكمال هاذين التدريبين:  فكر في موضوع مشحون للغاية (مثل الإجهاض، حرب، الذكاء الاصطناعي، وما إلى ذلك). واتخذ الجانب الآخر من الجدال بنفسك. اسرد خمس أفكار سليمة تدعم هذا الموقف. تذكر وقت تم خيانتك فيه أو آذاك فيه أحدهم. اسرد ثلاثة أسباب محتملة لهذا الشخص قد آذاك بها الشخص، سواء بالصدفة أو عن قصد. في حين أن الأفراد المحققين للذات منفتحين على العديد من الآراء ووجهات...

How would you rephrase that briefly using French?

Pensez positif Stimulez l'estime que vous vous portez Gardez l'esprit ouvert Affirmez vos choix. Entretenez les influences positives.


تُعد منضدة التدليك هي الموقع الأمثل لبدء جلسة التدليك، فهي مصممة خصيصًا لجعل الشخص الحاصل على التدليك في أقصى راحة ممكنة وذلك من خلال الجزء المخصص للوجه، وتصميمها المريح للعمود الفقري. في حال عدم إتاحة منضدة التدليك المخصصة، هناك بعض الاختيارات البديلة التي يمكن اتباعها.  في حال عدم توفر منضدة التدليك المخصصة، يمكنك نقل جلسة التدليك إلى الأرضية، الأريكة، السرير، أو منضدة المطبخ إذا ما كانت قوية بما فيه الكفاية لتحمل الوزن الخاص بالشخص. لكل من هذه الاختيارات سلبياته الخاصة والتي عادة ما تتلخص في مستوى الراحة لكل من يحصل على التدليك، وللمُدلِك ذاته والذي يضطر للانحناء أثناء جلسة التدليك في وضعيات غير مريحة.  تذكر أن تقوم بتقدير مستوى علاقتك بالشخص الذي ستقوم بتدليكه في حال كان موقع الجلسة هو السرير، فقد يكون الأمر مُحرجًا بعض الشيء. في حال أردت أن تجعل من فراش التدليك أكثر صلابة مثله مثل منضدة التدليك المخصصة، يمكنك أن تقوم بوضع سجادة اليوجا في أسفل الفراش. استعمل سجادة ذات سُمك لا يقل عن إنشين. افرش ملاءة نظيفة فوق المنضدة أو الفراش لتكون واضحة ومريحة للشخص الذي سيحظى بالتدليك، خاصة مع ضرورة خلعه لملابسه، كما أنها تعمل على امتصاص زيت التدليك الزائد عن الحد. تأكد من أن تكون الغرفة دافئة وليست حارة، لتضمن استرخاء العضلات التي على وشك أن تحظى بالتدليك.  قم بتشغيل الموسيقى الهادئة. قم بتشغيل موسيقى هادئة بصوت معتدل لتساعد على الاسترخاء وتجنب الموسيقى الصاخبة، اختر من الموسيقى الكلاسيكية أو أصوات مثل صوت المحيط.  اجعل من إضاءة الغرفة خافتة بالدرجة المناسبة.  استعمل الشموع المعطرة. اسأل الشخص إذا ما كان يُفضل رائحة معينة من الشموع المُعطرة، وإذا ما كان يعاني من الحساسية تجاهها. اطلب من الشخص أن يخلع ملابسه إلى الحد المريح بالنسبة له أو لها، بالطبع يجب أن تكون منطقة الظهر عارية تمامًا من أجل تدليكها.  تذكر أن تتوفر منشفة أو مُلاءة أخرى غير التي تغطي المنضدة أو الفراش، حتى يستطيع الشخص أن يستخدمها في تغطية الأجزاء التي يرغب بها من جسده، ليشعر بمزيد من الراحة. اخبر الشخص أنك ستغادر الغرفة لتعطيه مساحته الخاصة لأجل أن يخلع ملابسه ويستلقي على الفراش في جو من الخصوصية. اطلب الأذن قبل عودتك إلى الغرفة. في حال لم يخلع الشخص بنطاله أو سرواله الداخلي، يمكنك إدخال طرف المنشفة أسفل الحزام لتمنع تسرب الزيت أثناء التدليك. في حال...

How would you rephrase that briefly using French?

Procurez-vous une table de massage. Étendez un tapis mou. Placez un drap sur la table ou sur le tapis. Préparez la pièce. Invitez la personne à se préparer pour le massage. Invitez la personne à s'allonger sur le ventre. Dénudez le dos de la personne.


تُعد هذه المناطق هي الأكثر عُرضة للعدوى الفطرية وذلك بسبب ثلاثة عوامل أساسية هي: إهمال تجفيف هذه المناطق وكون هذه المناطق لا تقوم بتبخير العرق والرطوبة بشكل جيد، وأخيرًا لكونها أكثر عُرضة للإصابات (الخدوش والجروح) بسبب الأحذية غير المناسبة.في حال كنت تعاني من الحكي واحمرار الجلد في هذه المناطق، فهذا يعني أنك في أغلب الأمر مُصاب بعدوى فطرية.  إن العلامات والأعراض الأولية لسعفة القدم الفطرية هي الشعور بحكة نتيجة طفح جلدي حُرشفي المظهر، وفي بعض الأحيان قد تشعر بألم لاسع أو حرقان نتيجة هذا الطفح. في الحالات المتقدمة قد يتطور التهاب الجلد إلى تقشير البشرة ما بين الأصابع وهو ما يُعرف بعملية الذبول. إن سعفة القدم الفطرية تُعد من الأمراض المُعدية والتي يمكن لها أن تنتقل عن طريق الأرضيات والمناشف والجوارب والشباشب. تتطور حالات سعفة القدم الفطرية إلى إصابة باطن القدم بالجفاف والتقشير.يشعر المصاب بعدم الراحة عند لمس منطقة الإصابة الخشنة بالإضافة للشعور بالحكة، كما أن منطقة الإصابة قد تبدأ بحجم صغير وتتفاقم إلى ما يشبه الحاجز غير السوي.  هناك أكثر من حالة تظهر بها سعفة القدم الفطرية ومنها: "سعفة المقسين" والذي يُصيب باطن القدم، و"سعفة ما بين الأصابع" والتي تُصيب الفراغات ما بين أصابع القدم، وأخيرًا "السعفة المتقرحة" والتي تكون مصحوبة بتكون البثور.  يُطلق جنود القوات المسلحة الذي يخدمون في المناطق الإستوائية الرطبة اسم "عفن الغابة" على سعفة القدم الرياضية الفطرية. إن آلام القدم شائعة مثل الشعور بالألم والتشنجات نتيجة إرتداء الأحذية غير المناسبة، أما الألم الناتج عن الشعور بالحكة والحرقان فهو يدل في أغلب الأمر على العدوى الفطرية، وذلك نتيجة تغذي الفطريات على طبقات البشرة السطحية وهو ما يتسبب في تهيج النهايات العصبية والشعور بالحكة والحرقان.   تزداد الحكة بشكل كبير بمجرد خلعك للحذاء والجورب.  تحدث إصابات سعفة القدم نتيجة نفس الفطر المتسبب في سعفة الأرفاغ الرياضية والسعفة بشكل عام. تختلف تقرحات القدم الناتجة عن السعفة الفطرية عن التقرحات التي تصيب القدم نتيجة السير أو الركض لمدة مطولة وبخاصة في حالات الأحذية غير المناسبة، حيث تتسم التقرحات الفطرية بأنها قابلة للتقشر وبإحتوائها على الصديد.تظهر التقرحات هذه على بقع الطفح الجلدي وهي تتسبب في زيادة خطورة التعرض للعدوى البكتيرية.  تترك هذه البثور والتقرحات أثرًا أحمر اللون وله...

How would you rephrase that briefly using French?

Regardez entre vos troisième, quatrième et cinquième orteils. Recherchez la présence d'impuretés et de sècheresse sous votre pied et sur ses côtés. Soyez attentif à des sensations de démangeaisons ou de brulures. Sachez reconnaitre les différents types d'ampoules. Soyez attentif à des changements sur les ongles de vos orteils.


تُعد هذه اليوجا من أساليب اليوجا المتقدمة التي تستخدم تدريبات اللسان لتقوية الجسد وإعلاء مستوى الوعي. تعتمد هذه اليوجا على إطالة اللسان بالتدريج إلى أن يصل للطول المناسب لتحفيز بعض المناطق في التجويف الأنفي. يُمكن لمن يُمارس القيشاري مودرا مع التدريب المستمر أن يقاوم الأمراض ويقلل من مُعدل تنفسه. اجلس في وضعية مُريحة ومن ثم حرّك لسانك لأعلى ليلمس سقف الحلق؛ حاول الوصول إلى أقصى نقطة يُمكن الوصول إليها بلسانك. في أغلب الأمر ستتمكن في البداية من ملامسة سقف الحلق الصلب وحسب.  اترك لسانك في هذه الوضعية إلى أن تشعر بالألم ومن ثم أعد لسانك لوضعه الطبيعي لإراحته. يتمدد لسانك مع الاستمرار في ممارسة القيشاري مودرا إلى أن تتمكن من تحريكه إلى الخلف ليصل إلى لهاة الفم. ستتمكن بعد الحصول على بعض الثقة أن تمارس القيشاري مودرا بينما تزاول بعض الأنشطة الخفيفة. يصل لسانك في المراحل الأخيرة من القيشاري مودرا إلى طول يتناسب مع تحريكه لأبعد من اللهاة إلى التجويف الأنفي، ولكن يُفضل أن تصل لهذه المرحلة بمعاونة مُعلم يوجا متخصص يُقدم لك المساعدة على التدريب الآمن.  قد ينصحك المُعلم بوضع قليل من الزبد أو السمن على اللسان أثناء تدريبات الإطالة، في هذه المرحلة سيكون لسانك طويلًا لدرجة الوصول إلى حاجبيك. قد تحتاج إلى شهور بل حتى سنوات، حتى تُتقن يوجا القيشاري مودرا تحت يد مُعلم متخصص.

How would you rephrase that briefly using French?

Comprenez les bases du kechari mudra. Commencez la pratique. Demandez de l'aide à un yogi plus avancé.


تُعد هذه طريقة رائعة لإظهار اهتمامك بوالديك. يهتم والديك بمظهر المنزل ونظامه، وإظهار رغبتك في مساعدتهم للحفاظ على نظافة هذا البيت يُسعدهم. تذكر أن مساعدتك في الحفاظ على نظام البيت سيؤثر أيضًا على صحة والديك.  قم بالأعمال المنزلية دون أن يُطلب منك. سيقدر والديك إصرارك على مساعدتهم وسيجعلك ذُخرًا لهم أمام الجميع. ساعدهم بأكثر مما يطلبوه منك. مثلًا إذا كانت مهمتك في المنزل هي كنس المطبخ، فابدأ بكنس الصالة أولًا ثم أتمم المطبخ. إذا رأيت أي مهمة تحتاج لإتمامها، فشمر ساعديك على الفور وقم بها. سيُخفف ذلك العبء عن والديك وسيعني لهم الكثير. أرح والديك عندما تراهما يعملان في المنزل أو خارجه. إذا رأيت والدك مثلًا يُقلم الشجر في حديقة المنزل، هرول إليه على الفور وأكمل ما يقوم به. بجانب ذلك، إذا رأيت والدتك تمسح الأرض، خذ الممسحة منها وأكمل العمل وأرحها قليلًا. يقوم والديك بالكثير وسيسعدهم كثيرًا أن تُبدي اهتمامك بما يفعلاه من أجلك وأنك تلاحظ بالفعل ما يقومان به يوميًا. واظب على ذهابك للمدرسة يوميًا وكرس نفسك لدراستك. يرغب بالطبع والديك في الشعور بالفخر بإنجازاتك وسيسعدهم بالطبع أن تمنحهم شيئًا يستحق الفخر. مجرد اهتمامك بدراستك سيُشعرهم بالزهو بغض النظر عن كونك متفوقًا أم لا.  تجنب الغياب عن المدرسة. سيتسبب ذلك في الكثير من المشاكل لك ولوالديك. إذا كنت تخطط للغياب من المدرسة في يوم ما، أخبر والديك بالأمر بصراحة قبل التغيب عن الفصل ليوم أو حتى لبضعة ساعات. أخبرهم إذا تعثرت في مادة دراسية ما. من الأفضل أن تكون صريحًا معهم وتحصل على مساعدتهم بدلًا من إخفاء أمر تعثرك عنهم أو الاستسلام. يُظهر هذا مدى نضوجك واهتمامك بتحصيلك الدراسي. تحلى بالأخلاق الحميدة في الفصل. قد تتمتع بالذكاء أو تُنعت بالتفوق، ولكن سلوكك سيء في المدرسة. تأكد دائمًا من أن سُمعتك طيبة في المدرسة وأن حديث مدرسيك عنك إيجابي ومُشجع. سيُسعد ذلك والديك ويشعروا بجني ثمار تربيتهم الصالحة تجاهك. جد النشاط الذي تبرع فيه والتحق بالنادي أو الفريق الذي يُدعم مسعاك. من الجيد امتلاك موهبة وسيُميزك كثيرًا بالنسبة لوالديك الحصول على شهادة تقدير أو حزام في الكاراتيه مثلًا للاحتفاظ به وسيكون سببًا كبيرًا لسعادتهما.  تذكر أنه ليس عليك أن تكون الأفضل، ولكن ابذل قُصارى جهدك وطور نفسك في النشاط الذي تُمارسه وتجنب تصنع الكمال أو المثالية. سيُسعد والديك كثيرًا رؤيتك تحاول وتبذل...

How would you rephrase that briefly using French?

Participez aux tâches ménagères. Ayez de bonnes notes. Impliquez-vous dans vos activités extrascolaires. Soyez obéissant.


تُعد وضعية الجسد مغلقة عندما لا تكون موجهة لك أو عندما تكون محدبة بحيث تحتل مساحة صغرى.  يُعد إغلاق وضعية جسدها علامة على عدم راحتها أو توترها حيال شيء ما. إن دأبت على فعل ذلك في العلاقة، فقد تكون هذه علامة على فقدانها الاهتمام بك. إن اعتادت خليلتك الوقوف بقربك وذراعاها للأسفل أو على وركيها ولكن الآن تلتف بعيدًا عنك وتعقد ذراعيها عندما تتحدثان، فهي تخبرك أنها لم تعد مهتمة بالحديث بعد الآن. إن عبرت عن انغلاق لغة جسدها في كل مرة تكونان فيها معًا فعليك التفكير في العلاقة لأنها قد تكون راغبة في إنهائها. يُعد التواصل البصري عاملًا هامًا في لغة الجسد ويمكن أن يعبر عن مشاعر الشخص.  لا توجد مشكلة إن استمرت خليلتك في النظر إليك أثناء الحديث، ولكن إن وجدتها تتجنب التواصل البصري فربما ثمة خطب ما. إن زاغت عيناها باحثة عن أشياء مختلفة أثناء الحديث إليك، فقد تكون تلك علامة على عدم استمتاعها بالمحادثة أو تواجدها معك. يُعد اللمس الجسدي أحد وسائل الفتاة لمغازلة الرجل وإظهار اهتمامها به، حيث يُعد وضعها ليدها على صدرك أو الإمساك بيديك أو تخليل شعرك بيديها علامات تظهر اهتمامها بك.  إن بدأت العلاقة بالكثير من اللمسات ولكن الآن أصبحت نادرة، فقد حان الوقت للحديث إليها عن مستقبل العلاقة. يُعد تغير كمية التعبير الجهري عن الحب مثل إمساك اليدين علامة تحذيرية كذلك. عندما تفقد الفتاة اهتمامها بالرجل فقد تكف عن لمسه تمامًا وتحاول جاهدة تجنب اللمس الجسدي برمته.

How would you rephrase that briefly using French?

Observez la position de son corps lorsqu'elle est avec vous. Étudiez sont regard. Observez la façon dont elle vous touche.


تُعرف الشركة ذات المسئولية المحدودة بأنها شركة تتألف من شخصين أو أكثر، ويتحمل الشريك فيها مسؤلية ديونها والالتزامات المترتبة عليها وخسائرها بمقدار حصته في رأس مالها فقط. تشبه الشركة ذات المسئولية المحدودة (LLC) المؤسسة التجارية في كونها تحمي مالكيها من المسئولية الشخصية عن الديون أو الإجراءات التي تتحملها الشركة. على الرغم من ذلك، تتمتع الشركة ذات المسئولية المحدودة بمزايا الضرائب عن الملكية الفردية أو الشراكة. أمّا في المؤسسة التجارية فعادة ما يتحمل حاملي الأسهم موضوع الضرائب بشكل منفصل.   اعلم أن المؤسسات التجارية تدفع ضعف ضرائب الدخل للحكومة، مما يعني أنه يتم تقييم الضرائب مرة عند جني الربح ومرة أخرى عند توزيعه على المساهمين. يجب عليك اللجوء إلى الاستشارة القانونية لتحديد أفضل هيكل لعملك التجاري. اختر اسمًا يُمثل علامتك التجارية واجعله مميز بما فيه الكفاية للحصول على عنوان موقع إلكتروني أو عنوان URL. حاول الرجوع إلى القسم المختص ببراءات الاختراع والعلامات التجارية في دولتك قبل اختيار الاسم حتى لا تنتهك أي علامات تجارية حالية. افحص أيضًا مع حكومتك لمعرفة إذا كان الاسم المراد استخدامه موجود بالفعل وتستخدمه شركة أخرى.  يجب أن تسجل شركتك كمؤسسة تجارية في دولتك. تختلف عملية التسجيل الفعلية بناءً على دولتك ونوع الشركة التي ترغب في تأسيسها. قم بالإجراءات اللازمة في دولتك لحماية اسم العلامة التجارية الذي اخترته لشركتك من خلال الرجوع لمكتب براءات الاختراع والعلامات التجارية حيث أن اسم الشركة أحد أهم أصولك. ينبغي على المؤسسات المالية الحصول على بعض التراخيص من الدولة التي سيتم إنشاء المشروع فيها. استشر مكتب ترخيص الأعمال التجارية في دولتك لتحديد الرخصة والتصريح المطلوبين لبدء العمل. تختلف الرخصة المطلوبة لإنشاء المؤسسة المالية باختلاف الدولة. ستحتاج إلى تحديد نوع المؤسسة المالية التي أنت بصدد إنشائها؛ كشركة استثمار أو مُقرض مرخص على سبيل المثال. ستحتاج فيما بعد إلى تجهيز المستندات المطلوبة ودفع أي رسوم.  يُنصح بأن تقوم شركات التمويل بتوظيف مستشار قانوني خبير خاص للشركة ويقوم بإرشاد أصحاب الشركة في تخليص هذه الإجراءات وذلك بسبب طبيعة مجال الخدمات المالية المعقد والمتطور باستمرار.   ستحتاج أيضًا إلى الالتزام بأي تراخيص مطلوبة تخص مكان المكتب مثل لوائح السلامة العامة وأمان مكان العمل وتراخيص العمل نفسه. في مصر مثلا على...

How would you rephrase that briefly using French?

Optez pour une structure appropriée. Choisissez votre raison sociale et enregistrez votre entreprise. Obtenez les agréments ou les permis nécessaires. Approfondissez votre connaissance de la règlementation. Contractez une police d’assurance.


تُعرف حالات ظفر القدم الناشب بالاسم العلمي "نشوب الظفر"، وتحدث نتيجة لنمو الظفر داخل الجلد أو ارتداء الأحذية أو الجوارب الضيقة أو قص أظافر القدمين بطريقة غير صحيحة. تتسبب عدوى الأظافر الفطرية في حدوث نشوب الظفر أيضًا نتيجة النمو غير السليم للظفر مما يؤدي لنشوبه.  أما حالات عدوى القدم الفطرية (سعفة القدم) والمعروفة أيضًا بقدم الرياضي؛ تتسبب في تغيير لون وشكل ظفر القدم، ستجدين ظفر قدمكِ يحمل بقعًا بيضاء بالإضافة لاصفرار أسفل الظفر كما أن شكل الظفر يُصبح غير منتظم وله مظهر الطباشير. من الأمراض الشائعة أيضًا والتي تسبب تشوهات أظافر القدمين: الإكزيما والصدفية، وفيها يبدأ ظفرك في التقشر والانفصال والتجعد. اذهبي لزيارة طبيب الأمراض الجلدية كي يُجري الفحوصات اللازمة لتشخيص حالتك التي تُسبب تشوه الظفر. إذا تحول ظفرك إلى اللون الأسود فقد يكون ذلك نتيجة التعرض لإصابة شديدة أو سقوط شيء ثقيل عليه، ويُحتمل أيضًا إصابتك بسرطان الجلد أو ورم ملاني (الميلانوما). اذهبي لزيارة الطبيب على الفور إذا تحول ظفر قدمكِ للون الأسود دون التعرض لأيّة إصابة. افحصي احمرار الجلد أو الشعور بالألم عند اللمس أو التورم وخاصةً على جانبي الظفر، وإذا لاحظتِ خروج إفرازات صفراء فهذه علامة على وجود التهاب وعدوى. هذه العلامات هي استجابة الجسم لنشوب ظفر قدمك. يُحتمل مُعاناتك من التورم والاحمرار والألم وصعوبة لمس الأظافر، وربما تلاحظين كيف أصبح الجلد حول الظفر أكثر صلابة عن بقية الأجزاء المحيطة. ينمو الظفر الناشب داخل الجلد على نحوٍ يصعب رؤيته بالعين. إذا كان ظفرك يفرز إفرازات صفراء، فهذا يعني أن الظفر أصبح قشريًا عند هذا الموضع. تتطور حالات الظفر الناشب على نحوٍ سيء بوجود العدوى، وهو أمر شائع الحدوث عند محاولة علاج الظفر الناشب في المنزل. انتبهي للعلامات الآتية الدالة على وجود العدوى في ظفرك الناشب:  ألم شديد بالظفر وتورم وصعوبة لمسه. صديد أو إفرازات صفراء من أسفل جلد الظفر. يُصبح جلد الظفر دافئ الملمس. احمرار ينتشر إلى الأصابع المجاورة. إذا شككتِ في إصابتك بالعدوى أو كُنتِ مصابة بمرض السُكري أو غيره من الأمراض التي تؤثر على الدورة الدموية في قدميك، فعليكِ بزيارة الطبيب على الفور.  يقوم الطبيب بمحاولة رفع الظفر الناشب ووضع قطعة من القطن أسفل منه لمساعدته على النمو أعلى الجلد، كما سينصحكِ الطبيب بنقع أصابع قدميك يوميًا واستبدال قطعة القطن كي تحافظي على...

How would you rephrase that briefly using French?

Distinguez un ongle incarné d'une mycose des pieds. Surveillez attentivement votre orteil. Observez l'ongle. Surveillez les signes d'infection. Consultez un médecin en cas d'infection.


تُعرف كلاب الهاسكي السيبيرية بصعوبة تدريبها. فهي كلاب قطعان مع ترتيب هرمي للقيادة، لذا، فهي تكون عنيدة وقوية الإرادة ومستقلة. ولأن كلاب الهاسكي تتمتع ببعض الصفات الطبيعية التي قد تكون مدمرة إن لم يتم تدريبها جيدًا، فمن المهم البدء مبكرًا في تقليل تصرفاتها السيئة لبناء الأساس لتدريب كلب حسن التصرف.   من المهم أن تعرف مزاجية كلاب الهاسكي السيبيرية. الثقة وقوة الإرادة هي صفات هامة يتمتع بها مالك الكلاب لتنمية صفة الطاعة في الكلب. ستحترم أو تستمع كلاب الهاسكي للأوامر الصادرة من "ذكر مهيمن" فقط. معاملة كلابك الهاسكي كقرين مساوي لك ليست فكرة حسنة، لأن كلاب الهاسكي اعتادت على الترتيب الهرمي واتباع أوامر قادتها. عليك إظهار نفسك كالقائد في كل الأوقات، سواء أكان بتناول طعامك أولًا، أو الدخول من الباب قبل كلبك، أو جعل كلبك الهاسكي يتحرك بعيدًا عن طريقك، عليك بإظهار نوعية علاقتكم. قد تصبح كلاب الهاسكي عنيفة في بعض الأحيان كمحاولة منها لخرق ترتيب القيادة عن طريق العض، أو اتخاذ وضعية هجومية، أو أية تصرفات عنيفة أخرى. في هذه الحالة يكن إظهار سيطرتك كالذكر "المهيمن" ضرورة لكبح جماح هذا التصرف. لأن السماح لكلب الهاسكي بالاستمرار بهذا التصرف أو عدم التعامل معه سيشجعه على المزيد من العنف تجاه البشر الآخرين والكلاب. أحيانًا ما تقوم كلاب الهاسكي السيبيرية بتصرفات طبيعية للغاية لهم ولكن غير مرغوب بها وسط البشر. وضعك كالذكر المهيمن سيمنحك السلطة لتدريب كلاب الهاسكي على عدم القيام بأي تصرف سيء كالقفز والحفر والعض والمضغ. سيطيع الهاسكي الذكر المهيمن فحسب. التصرفات الجيدة هي أساس وجود كلب حسن التصرف. مكافأته بأطعمة لذيذة مستخدمًا صوت مشجع سيكون له تأثير إيجابي على كلب الهاسكي ليكرر هذا التصرف الجيد. يدعى هذا "التعزيز الإيجابي" أو "التدريب على الاحترام".  تأكد من مكافأته سريعًا حتى تفهم كلاب الهاسكي أي تصرف عليها تكراره. الانتظار لوقت طويل سيشوش كلبك. في حالة تغطرس كلب الهاسكي لأحد أوامرك، لا يوجد داعي لمكافآته. أعد توجيه التصرفات السيئة لأخرى جيدة. ركّز انتباه الكلب بعيدًا عن سوء السلوك، أي تجاه تصرفات جيدة. سيُظهر هذا للكلب ما الذي يمكنه فعله أو لا يمكنه فعله بدون رقابة. أسلوب الاستدراج والمكافئة آمن لآنه لن يجعل كلاب الهاسكي خائفة أو عنيفة أو متوترة خشية الأذى الجسدي. أي أنك تمنع المكافآت التي فشل الهاسكي في الفوز بها عوضًا عن إلحاق...

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez le rôle de chien « alpha ». Récompensez son bon comportement. Disciplinez votre husky sans avoir recours à la violence. Construisez un vocabulaire utile avec votre husky. Mettez en place un dressage constant et équilibré. Mettez en place quelques règles et respectez-les. Faites lui faire de l'exercice au moins trente minutes par jour pour bruler l'excès d'énergie en plus de ses jeux.


تُعرف مياه الورد بخصائصها المرطبة والمنقّية والمنشطة، لذا فهي مثالية للبشرة التي تحتاج إلى رطوبة إضافية مع التحكم في الإفرازات الدهنية. ابحثي عن نوع من التونر يحتوي على ماء الورد كمكون رئيسي. إذا كنتِ تعانين من الجفاف أو الاحمرار أو حساسية البشرة، فحاولي استخدام تونر يحتوي على البابونج في مكوناته؛يمكن لهذا المكون تهدئة تهيج الجلد وإخفاء البقع ومحاربة حب الشباب بالإضافة إلى تفتيح لون بشرتكِ. يمكن أن يساعد مزيج البابونج والصبار في السيطرة على الأكزيما والوردية. كثيرًا ما يُستخدم الكحول كمادة قابضة في منتجات التونر قوية التأثير. يحاول العديد من الأشخاص استخدام الكحول لعلاج حب الشباب، لكن هذا المكون يمكن أن يسبب تهيجًا وجفافًا لبشرتكِ إذا تم استخدامه كثيرًا. اختاري بدلًا من ذلك منتجًا خاليًا من الكحول ليكون لطيفًا على البشرة. يمكنكِ السيطرة على حب الشباب والحفاظ على ترطيب بشرتكِ في الوقت نفسه باختيار منتج تونر يحتوي على مواد قابضة ألطف على البشرة. ابحثي عن مكونات مثل: زيت شجرة الشاي وعصير الليمون وزيت البرتقال وبندق الساحرة (الويتش هازل). عند استخدام تونر يحتوي على مادة قابضة، يفضل استخدامه مرة واحدة يوميًا بدلًا من مرتين، فعندما تبدأ بشرتكِ في التأقلم مع المكونات، يمكنكِ زيادة استخدامك مرتين يوميًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Optez pour une lotion à base de rose. Choisissez une lotion à la camomille. Évitez les toniques à base d’alcool. Sélectionnez des ingrédients naturels contre l’acné.


تُعرف هذه الأفعال أيضًا باسم الأفعال المتغيرة جذريًا في اللغة الإسبانية، ويعني ذلك أن الحرف المتحرك في أساس الفعل يتم تغييره ليتم تصريف الفعل في المضارع، ولكن هذا التغيير لا يحدث مع ضمير المتكلم الجمع "Nosotor\as" ولا يحدث مع ضمير المخاطب الجمع "Vosotros\as". توجد بعض الصور لتغيير الحرف المتحرك في أساس الفعل وهذه إحداها.  إليك مثال على تصريف الفعل "Dormir" بمعنى (ينام) في الزمن المضارع، وذلك بتغيير الحرف المتحرك "o" إلى "ue":   Yo: duermo   Tú: duermes   Él, Ella, Usted: duerme   Nosotros/as: dormimos   Vosotros/as: dormís   Ellos/as, Ustedes: duermen    لاحظ تصريف الفعل "querir" ويعني (يريد) في الزمن المضارع بتغيير الحرف المتحرك "e" إلى "ie":   Yo: quiero   Tú: quieres   Él، Ella، Usted: quiere   Nosotros/as: queremos   Vosotros/as: queréis   Ellos/as, Ustedes: quieren    لاحظ تصريف الفعل "seguir" ويعني (يتبع أو يستمر) في الزمن المضارع بتغيير الحرف المتحرك "e" إلى "ie":   Yo: sigo   Tú: sigues   Él, Ella, Usted: sigue   Nosotros/as: seguimos   Vosotros/as: seguís   Ellos/as, Ustedes: siguen يوجد أفعال تُعتبر غير منتظمة فقط عند التصريف مع ضمير المتكلم المفرد، ولكنها تُصرف بالطريقة المعتادة مع بقية الضمائر. يُفضل أن تحفظ تلك الأفعال الشاذة لتتمكن من تصريفها بطريقة صحيحة. إليك أمثلة بعض الأفعال التي تتغير مع ضمير المتكلم المفرد "Yo":  يتم تغيير الحرف "c" إلى "zc" عند التصريف مع ضمير المتكلم المفرد:  يُصرّف فعل "Conocer" بمعنى (يتعرف على شخص ما) بهذا الشكل: "Yo conozco" يُصرّف فعل "Agradecer" بمعنى (يشكر) بهذا الشكل: "Yo agradezco" يُصرّف فعل "Ofrecer" بمعنى (يعرض أو يوضح) بهذا الشكل: "Yo ofrezco"   يتم تصريف بعض الأفعال بإضافة الحرف "g" عند التصريف مع الضمير المتكلم المفرد:  يُصرّف الفعل "Caer" بمعنى (يقع) بهذا الشكل: "Y ocaigo" يُصرّف الفعل "Salir" بمعنى (يخرج) بهذا الشكل: "Yo salgo" يُصرّف الفعل "Tener" بمعنى (يملك) بهذا الشكل: "Yo tengo" يُصرّف الفعل "Traer" بمعنى (يجلب) بهذا الشكل: "Yo traigo"   يتم تصريف بعض الأفعال دون قوانين معينة عند التصريف مع ضمير المتكلم المفرد:  يُصرّف الفعل "dar" بمعنى (يعطي) بهذا الشكل: "Yo doy" يُصرّف الفعل "saber" بمعنى (يعرف) بهذا الشكل: "Yo sé" يُصرّف الفعل "ver" بمعنى (يرى)...

How would you rephrase that briefly using French?

Sachez conjuguer les verbes dont le radical change. Apprenez à conjuguer les verbes qui changent uniquement à la première personne. Apprenez à conjuguer d'autres verbes irréguliers toujours au présent.


تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم إصبع القدم التعاقدي، وهو تشوه يحدث في إصبع قدمك الثاني أو الثالث أو الرابع نتيجة لتقلص أقرب مفصل، مما يؤدي إلى شكل يشبه المطرقة. عادةً ما تكون إصبع القدم المطرقية مرنة في المراحل الأولى، لكنها قد تتصلب إذا لم يتم علاجها بشكل صحيح. ينتج إصبع القدم المطرقية بسبب ارتداء أحذية ضيقة جدًا أو بمقاس صغير جدًا أو بسبب ارتداء الكعب العالي الذي يضغط بشدة على مجموعات العضلات الموجودة في القدم.  يمكن علاج إصبع القدم المطرقية عن طريق الجراحة (قطع وتمديد الوتر المتقلص، ثم تثبيت دبوس/سلك معدني بجوار المفصل للتدعيم)، أو بممارسة تمارين التمديد القاسية بصورة يومية. يمكن أيضًا أن تكون الجبائر والدعامات فعالة لتخفيف حالة إصبع القدم المطرقية. استخدم أصابع يديك للتدليك ما حول إصبع قدمك، ثم اسحب (مدّد) إصبع القدم المطرقية بيدك، بإمساك الإصبع وتثبيته لعدة ثوان أثناء تمديده. داوم على هذا التمرين عدة مرات يوميًا لأسابيع أو إلى أن تجد تحسنًا ملحوظًا. تعني هذه الحالة أن يصبح إصبع قدمك معقوفًا بسبب تقلص (انثناء) المفاصل القريبة والبعيدة، مما يجبر طرف إصبع القدم على الحفر في قاعدة الحذاء. ينتج عن هذه الحالة تشوه مؤلم يُعرف باسم الكالو أو تصلب نهاية إصبع القدم المصاب. ينتج إصبع القدم المطرقية بسبب ارتداء أحذية ضيقة جدًا وكذلك نتيجة لبعض الأمراض (مثل مرض السكري) أو المشاكل الصحية (تقلص الأوتار).  كما قد يمكن علاج إصبع القدم المخلبية عن طريق عمليات جراحية مماثلة لجراحات إصلاح إصبع القدم المطرقية، والتي تنطوي على قطع وتمديد الأوتار المتقلصة. حاول المشي على أطراف أصابع قدميك، مما سوف يؤدي إلى تمديد (وإطالة) الأوتار/المفاصل المتقلصة. تشبه هذه الحالة إصبع القدم المخلبية، لكنها تنطوي على تغيير في وضع أبعد مفصل فقط (في نهاية الإصبع). يشيع حدوث حالة إصبع القدم المعقوفة بسبب ارتداء الأحذية الضيقة جدًا عند موضع أصابع القدم أو الأحذية ذات الكعب العالي. القوى إن الضغط الذي تسببه هذه الأحذية على قدميك يؤدي إلى انحناء أصابع قدميك بشكل غير طبيعي.  كما يمكن علاج إصبع القدم المعقوفة عن طريق عمليات جراحية مماثلة لجراحات إصلاح إصبع القدم المطرقية والمخلبية، عن طريق قطع وتمديد الأوتار المتقلصة. ينبغي عليك بذل قصارى جهدك لفرد أصابع قدميك عند المشي بلا نعال. يمكنك ارتداء منتج يباعد بين أصابع القدم للمساعدة في إعادة تقويم أصابع قدميك...

How would you rephrase that briefly using French?

Soignez vos orteils en griffe. Soignez vos orteils recourbés. Soignez vos orteils en maillet.


تُعزز العلاجات الجلدية التي تستخدم المصادر الضوئية أو الليزر أو الترددات الراديوية من نمو كولاجين جديد في بشرتك.conditions/wrinkles/basics/treatment/con-20029887</ref> يجعل الكولاجين الجديد بشرتك أكثر مرونة وتبدو أكثر شبابًا وحيوية. ضع الاعتبارات التالية في ذهنك إذا أردت تجربة أيًا من تلك العلاجات:  خيارات المصادر الضوئية أو الليزر تُزيل الطبقة الخارجية من البشرة ثم تُحفز إنتاج الكولاجين عن طريق تسخين الطبقة الأساسية للجلد. تُصبح بشرتك أكثر نعومة ومشدودة بشكل أكبر بعد التعافي من هذه العملية. يستغرق المصدر الضوئي أو الليزر شهورًا للتعافي وقد تُسبب ندبات للبشرة أو تفتيحها أو تعتيمها. اسأل طبيبك بشأن محاولة استخدام الليزر غير المقشر. قد يكون ذلك خيار أفضل إذا كانت بشرتك أقل ترهلًا وتجاعيد. فكّر في نوع علاج آخر غير مقشر باستخدام الترددات الراديوية. كن على علم أن نتائج الترددات الراديوية أقل تأثيرًا من الليزر والمصادر الضوئية. تتراوح النتائج من خفيفة إلى متوسطة. اسأل بشأن تغطية شركة التأمين لأيًا من العلاجات السابقة. إذا كنت تخشى علاج الليزر أو العلاج الضوئي، يوجد علاجات أقل غازية في البشرة يمكنك التفكير فيها. يُزيل التقشير الكيميائي وحك الجلد وسحجه بدقه الطبقة الخارجية لبشرتك ويُحسن من مرونة البشرة ويجعل وجهك يبدو أكثر شبابًا وحيوية. ضع في اعتبارك بعض الحقائق التالية إذا كنت تُفكر في تلك العلاجات:  سيضع طبيبك بعض الحمض على الطبقة الخارجية لبشرتك أثناء التقشير الكيميائي. قد يحرق ذلك بعض التجاعيد والخطوط الدقيقة والنمش.20029887</ref> يستغرق التعافي من التقشير الكيميائي عدة أسابيع. قد تحتاج أيضًا إلى علاجات متعددة للحصول على النتائج المرغوبة. حك الجلد يزيل طبقة السطح من البشرة. يُحفز ذلك إنتاج بشرة أكثر شبابًا وأجدد. يمكنك رؤية النتائج بالإضافة إلى التعافي الكامل من العملية في خلال بضعة أشهر. سحج الجلد الدقيق مثل حك الجلد ولكنه يُزيل طبقة صغيرة فقط من الجلد. قد يتطلب الأمر منك عدة جلسات لسحج الجلد لرؤية النتائج المرغوبة، ولكنه يستغرق وقتًا أقل للتعافي من حك الجلد. اعلم أن سحج الجلد الدقيق لا يُنتج دائمًا نتائج دراماتيكية. ضع في اعتبارك أن شركات التأمين عادة لا تُغطي مثل هذه العلاجات مثل التقشير. البوتوكس هو منتج مصنوع من نوع توكسين البوتولينوم أ ويُساعد بشرتك على الظهور بشكل أكثر سلاسة وأقل تجعدًا.  يمكنك التفكير في...

How would you rephrase that briefly using French?

Envisagez les thérapies au laser, à la lumière ou par radiofréquence. Effectuez le peeling. Essayez les injections de Botox. Essayez les injections de produits de comblement dermique. Envisagez le lifting.


تُعطي الأظافر الطويلة وبطانة الأظافر الطويلة إيحاءً بطول ونحافة الأصابع، كما يلعب شكل الأظافر أيضًا دورًا في ذلك الأمر. إذا كانت أصابعكِ قصيرة وعريضة بطبيعتها، فإن أفضل شكل للأظافر نقترحه عليكِ هو الشكل الدائري. الخاتم الضيق للغاية كفيل أن يجعل أي يد تبدو ممتلئة، مهما كانت اليد نحيفة فعليًا. حدّدي مقاس الخاتم الصحيح ولا تكتفي بالتخمين فقط. ينطبق ذلك أيضًا على الأساور والساعات. تجعل الأساور والخواتم الرفيعة يديكِ تبدو ممتلئة أكثر مما هي عليه في الواقع، وعلى العكس من ذلك، فإن الأساور والخواتم العريضة تُشتت العين بعيدًا عن المناطق الممتلئة من اليد وتُعطي أيضًا إيحاءً بنحافة الأصابع، إلا إنه يُنصح أيضًا بتقليل مجوهرات اليد إذا كنتِ غير مرتاحة لشكل يديكِ، وركزي على ارتداء قطع الحُلي والزينة الأكثر أناقة في مناطق أخرى لتشتيت النظر عن اليد وفي المقابل إبراز المناطق الأخرى التي تُحبينها في جسدك. إذا كنتِ غير مرتاحة لشكل يديكِ، فقد تُعطيكِ القفازات بعض الثقة في نفسكِ. ارتدي القفازات النايلون القصيرة ذات الحواف المزينة والتي تتلائم مع الملابس غير الرسمية، بينما يمكنكِ ارتداء القفازات الرسمية الأنيقة في المناسبات الرسمية، كحفلات الزفاف ومؤتمرات العمل. يمكن ارتداء القفازات الرسمية بأطوال متنوعة تتدرّج من القصيرة إلى الطويلة للغاية التي تتجاوز كوعكِ. اختاري النوع الأكثر جاذبية لكِ. ارتدي القفازات العازلة للحرارة عندما يصبح الجو باردًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites-vous une bonne manucure. Ajustez correctement tout bijou que vous portez. Portez des bijoux plus épais. Portez si possible des gants.


تُعقد تلك اللقاءات عادةً في منزل أحدهم ويقوم الحاضرين بغناء ترانيم عيد الميلاد. يمكنك الغناء في المنزل أيضًا، أو الذهاب إلى دور المسنين للغناء معهم. من ضمن الأغاني المشهورة في ذلك الصدد، "رجل الثلج" و "مرح عيد الميلاد" و"الأجراس الفضية" و"السير شتاءً في بلد العجائب" و "صليل الأجراس" و "لاعب الدرامز الصغير" و"دع الجليد يتساقط"و "إنها تبدو كعيد الميلاد". عادةً ما يجد الأطفال سانتا خرافةً عند عمر الثامنة، لكن الأطفال دون ذلك سيحبون قصة سانتا كثيرًا. اشرح لهم هوية سانتا وكيف سيأتي للمنزل في ليلة الميلاد.   اجعلهم يعدون البسكوت واللبن من أجل قدومه في ليلة عيد الميلاد لمزيد من الحبك. تناول ما صنعه الأطفال واترك الفتات كدليل على تناول سانتا الطعام.  اجعل الأطفال يتركون الجزر في الخارج من أجل غزلان سانتا، وبحلول موعد نومهم قم بقضمها واترك البقية ليعتقدوا أن الغزلان تناولتها. ما يميز بسكويت عيد الميلاد أنه يُخبز ويُقطع على شكل عصا الحلوى ورجل الثلج والنجوم وبائعي البسكويت. زينهم بالثلج ورش المخفوقات عليهم. يمكنك صناعة كعك دبس السكر وكعكعة رجل بسكويت الزنجبيل وكعكة بصمة الإبهام.  يمكنك أن تصنع كعكة عيد الميلاد الفرنسية الشهيرة، أو كعك الفواكه أو فطيرة التفاح.  يمكنك صنع فطائر نباتية كما يحدث في العديد من البلدان كتقليد لعيد الميلاد. يمكنك صنع بيوتا صغيرًا مزخرفة من كعك بائع الخبز والحلوى. عادةً ما يتم تناول الديك الرومي والبطاطا المهروسة والمحلاة والمحاشي والمكرونة والجبن والباذلاء واللفائف المحشوة، لكن الأهم من الطعام هو التجمع مع أصدقائك وعائلتك.  إن كنت تبحث عن مشروبات للاحتفال، اشرب مخفوق البيض. لا تنس تناول حلوى عيد الميلاد. لا تخف من دعوة آخرين مع عائلتك، فكر في من تعتقد أنه سيقضي ليلة عيد الميلاد وحيدًا وقم بدعوته للاحتفال في منزلك. أعد الطاولة لتناسب روح عيد الميلاد وضع عليها مفرشًا ومناديلًا مطوية وأطباق بها طعامٍ شهي.

How would you rephrase that briefly using French?

Allez chanter des chants de Noël. Aidez les enfants à croire au père Noël. Préparez des biscuits et autres pâtisseries de Noël. Passez le réveillon avec vos amis et votre famille.


تُعلن إناث القطط عن رغبتها في التزاوج بصوت مواء مُرتفع حتى تزيد من فرص مُلاقاة القط الذكر، ستجدها تستمر في المواء لفترة طويلة وبصوتٍ حاد مرتفع. قد يظن أصحاب القطط غير الخبراء بأن قطتهم تتألم ولكن الحقيقة أن هذا تصرف طبيعي للغاية في مرحلة الشبق، في كل الحالات سيتوجب عليك إما تقبل ذلك الصوت المُزعج أو محاولة تهدئة قطتك.  جرّب تركيب جهاز نشر الفيرمونات السنورية (القططية) قبل مرور قطتك بمرحلةِ الشبق. يعمل الجهاز على نشر فيرمونات مُصنعة لها نفس الروائح المُعتادة الخاصة بفيرمونات القطط والتي تجعل قطتك تشعر بالأمان. تعمل هذه الفيرمونات على تهدئة وإرخاء قطتك، وهي مثلها مثل غيرها من الفيرمونات الكيميائية التي تفرزها قطتك عندما تعلن عن رغبتها بالتزاوج. لا تعمل هذه الروائح على الفور وإنما تخلق حالة من الأمان لقطتك على مدار الأسابيع؛ لهذا يُفضل تثبيت الجهاز قبل مرور قطتك بمرحلة الشبق بفترةٍ كافية حتى تستطيع الاستفادة من تأثيره عندما يحين الوقت. لا تتبع جميع القطط هذه الطريقة ولكن الكثير منها يفرض سيطرته على بعض الأماكن من خلال رائحة البول القوية التي تجذب القطط الذكور. لا توجد طريقة حتمية لمنع قطتك من فعل ذلك إلا بالتعقيم الجراحي وإزالة المبايض، لكن يُمكن اتباع بعض الخطوات الأبسط للتعامل مع الأمر مثل:  الحرص على تنظيف صندوق الفضلات الخاص بها باستمرار على أمل أن تحافظ على اتباع الإرشادات التي تربت عليها وتتجنب محاولة فرض سيطرتها على بعض الأماكن في منزلك. عقّم المكان الذي تبولت فيه حتى تُغطي على الرائحة وتمنعها من العودة لنفس المكان مرة أخرى. استعمل المُنظفات الإنزيمية للتخلص من رائحة البول تمامًا. تعمل الإنزيمات في هذه المُنتجات على التخلص من رائحة البول أفضل من غيرها من المُنظفات، لا تنس تركها لتجف جيدًا لأفضل النتائج. يُمكنك عمل بديل منزلي بتخفيف بعض مسحوق التنظيف في الماء ثم استعماله لتنظيف المكان الذي تبولت فيه قطتك ثم إعادة شطف المكان بالماء. بعد ذلك نظّف المكان بمحلول صودا الخبيز ثم إعادة الشطف مرة أخرى. احرص دومًا على تجربة منتجات التنظيف أولًا على بقعة صغيرة قبل معالجة المنطقة التي تعرضت للبول بالكامل. تتعرض قطتك لتغيرات هرمونية كبيرة تؤثر على تصرفاتها في فترة الشبق، يظهر ذلك على لغة جسدها وسلوكها الاجتماعي الذي يتعرض لتغيرات واضحة.  ترغب قطتك في المزيد من الصُحبة أكثر من المُعتاد. قد تطلب منك أن تفرك ظهرها السفلي...

How would you rephrase that briefly using French?

Calmez ses miaulements bruyants. Gérez le marquage odorant. Attendez-vous à ce que votre chatte devienne très collante. Donnez-lui plus d'attention. Ne modifiez pas ses habitudes alimentaires. Faites diminuer le stress chez vos autres chats.


تُعلّق المرايا دون الإطار باستخدام المواد اللاصقة، هذا لأنه لا يوجد أي شيء آخر يُمكن تعليقه على دعامة أو مسمار. إذا كانت مرآتك ذات إطار فمن الأفضل استخدام العلاقات أو غيرها من الاقتراحات السابقة. تُستخدم المرايا دون الإطارات في الحمامات. تأكد من شراء صمغ مُصنّع خصيصًا لتعليق المرايا بحيث يُلصق بالمرآة وبالحائط. اختر صمغًا يتحمل الرطوبة لكون هذه المرايات توضع في الحمامات في أغلب الأمر. استخدم المسطرة أو شريط القياس، هذه الخطوة مهمة لتعرف المكان الأمثل للمرآة. ستلتصق المرآة تمامًا بالحائط ولهذا يجب توفير مساحة كافية فلا يمكن أن يكون هناك أي شيء بين المرآة والحائط إذا كنت ستستخدم الصمغ. استخدم القياسات التي سبق تحديدها وحدد المكان الذي تعتقد أنه الأنسب للمرآة حتى تتأكد من أن المساحة ستكفي. يمكنك وضع علامات خفيفة بالقلم الرصاص على الحائط لتحدد مكان المرآة، ويمكنك كذلك الاعتماد على هذه العلامات لتضمن أن مرآتك ستكون مستقيمة. لن تتمكن من تحريك المرآة بمجرد جفاف الصمغ وإلا قد تتسبب في ضرر للحائط (وربما المرآة أيضًا)، لهذا يجب أن تكون قياساتك دقيقة فلا مجال للخطأ هنا. اتبع إرشادات عبوة الصمغ وتأكد من استخدام الكمية الكافية وضعه في المكان الصحيح سواء على ظهر المرآة أو الحائط. يجب وضع الصمغ على سطحٍ واحد فقط لا الاثنين. تفقد التعليمات المُرفقة مع المُنتج. ثبّت المرآة في مكانها وفقًا للتعليمات المذكورة على عبوة الصمغ حتى يجف. غالبًا ما سيجف الصمغ سريعًا ولكن يُفضل ألا تترك المرآة إلى أن يثبت الصمغ. قد تحتاج لعون شخص آخر وفقًا لحجم المرآة. بعد وضع مرآتك في مكانها ابدأ في مسحها أو تلميعها حتى يكون السطح نظيفًا وعاكسًا. استمتع بموقعها الجديد على الحائط.

How would you rephrase that briefly using French?

Procurez-vous un miroir sans cadre. Achetez de la colle. Mesurez-le. Faites une marque à l'emplacement désiré. Appliquez la colle. Appuyez-le contre le mur. Nettoyez le verre.


تُعَرّفك المشتقات بمعدل التغير (أو الميل) عند "نقطة واحدة على الخط". يمكن أن يكون الخط منحنيًا أو مستقيمًا؛ ليس هناك فرق. فكر في الأمر على أنه سؤال عن مقدار تغيّر الخط عند أي نقطة، بدلًا من ميل الخط بأكمله. تتغير طريقة الاشتقاق تبعًا لنوع الدالة التي لديك، لذلك راجع كيفية استخراج المشتقات الشائعة قبل التكملة.  راجع كيفية عمل الاشتقاقات هنا أسهل المشتقات هي تلك الخاصة بالمعادلات متعددة الحدود الأساسية والتي يسهل إيجادها باستخدام اختصار بسيط. هذه هي الطريقة التي ستُتَّبع هنا لباقي الجزء. لن يُطلب منك دائمًا بصراحة إيجاد منحنى أو ميل. يمكن أن يُطلَب منك "معدل التغيّر عند النقطة (x,y)، أو تُسأل عن معادلة ميل الرسم البياني، والتي تعني ببساطة أنك بحاجة إلى عمل اشتقاق. أخيرًا، يكون السؤال أحيانًا عن "ميل خط الظل في (x,y)"، وهو مثله كالصياغات التي تسبقه يطلب منك ميل المنحنى عند نقطة محددة (x,y).  لنعتبر في هذا الجزء من المقال أن سؤالنا بالصيغة التالية: "ما هو ميل الخط f(x)=2x2+6x{\displaystyle f(x)=2x^{2}+6x} عند النقطة (4,2)؟"  يكتب الاشتقاق عادةً على الصورة f′(x),y′{\displaystyle f'(x),y'} أوdydx{\displaystyle {\frac {dy}{dx}}} لست بحاجة فعلًا للرسم البياني، بل الدالة أو معادلة الرسم البياني فحسب. في هذا المثال، استخدم الدالة التي كانت لدينا سابقًا، f(x)=2x2+6x{\displaystyle f(x)=2x^{2}+6x}. باتّباع الطرق المشروحة هنا، وأوجد مشتق هذه الدالة البسيطة. المشتق: f′(x)=4x+6{\displaystyle f'(x)=4x+6} يخبرك تفاضل الدالة بميلها في نقطة معينة. بمعنى آخر، f’(x) هي ميل الدالة عند أي نقطة (x,f(x)). إذًا، بالنسبة لمسألة المثال لدينا:  ما هو ميل الخط f(x)=2x2+6x{\displaystyle f(x)=2x^{2}+6x} عند النقطة (4,2)؟  اشتقاق المعادلة: f′(x)=4x+6{\displaystyle f'(x)=4x+6}   نعوض بقيمة النقطة محل x: f′(x)=4(4)+6{\displaystyle f'(x)=4(4)+6}  نوجد الميل: ميل الدالة f(x)=2x2+6x{\displaystyle f(x)=2x^{2}+6x} عند (4,2) هو 22. اعرف أنه ليس جميع النقاط في حساب التفاضل والتكامل سيكون لها ميل. يدخل حساب التفاضل والتكامل في معادلات معقدة ورسوم بيانية صعبة، ولن يكون هناك ميل لكل النقاط أو حتى وجود في كل رسم بياني. لهذا استخدم كلما أمكن حاسبة رسومية للتحقق من ميل الرسم البياني. إذا لم تستطع، ارسم خط المماس باستخدام النقطة التي لديك والميل (تذكر:...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez la manière de déterminer les dérivées de fonctions. Comprenez bien les questions qui vous sont posées. Calculez la dérivée de votre fonction. Insérez les coordonnées du point dans l'équation. Vérifiez si possible votre point sur un graphe.


تُغذي الرياضة الجسد والعقل والقلب حقًا فاحرصي على ممارستها بانتظام وجعلها عادة لديكِ حتى وإن كنتِ لا تستمتعي بها في بداية الأمر. حينها سيصبح جسدكِ أقوى وسيعمل عقلكِ بصورة أفضل، كما سيتغذى قلبكِ أيضًا. توجد الكثير من الصالات الرياضية التي يمكنكِ الاشتراك فيها بصفة شهرية بحيث تستمتعي بالرياضة كل شهر دون الاضطرار لدفع مبلغ كبير من أجل الاشتراك السنوي والاضطرار للالتزام به. اخرجي من المنزل وكوني اجتماعية واستمتعي بالحياة. انتهزي تلك الفرصة لتتواصلي مجددًا مع أشخاص وأنشطة تجلب لكِ السعادة، كما أن تلك فرصة جيدة أيضًا كي تكتشفي أنشطة اجتماعية جديدة طالما رغبتِ بتجربتها. وغالبًا ما سيسمع خطيبكِ السابق بحياتكِ الاجتماعية الجديدة أو يرى صوركِ على الإنترنت وسيدرك أنكِ تعيشين حياتكِ من دونه.  قابلي أصدقاءكِ. تناولي الغداء خارج المنزل. اذهبي للسينما. احضري المهرجانات والاحتفالات، وإن كانت بمحافظة أخرى فاذهبي إليها في رحلة مع إخوتكِ أو أصدقائكِ. تعرفي على أصدقاء جدد. انضمي لنادي كتاب أو هوايات. لا تبالغي في نشر صور خروجكِ على مواقع التواصل الاجتماعي لأن ذلك قد يشير إلى أنكِ فقدتِ السيطرة على حياتكِ بسبب الانفصال. توجد فكرة تقول أننا نجذب الأشياء التي نفكر بها، لذلك فإنكِ إن فكرتِ بأفكارٍ إيجابية ستجذبين الطاقة الإيجابية إلى حياتكِ. بل والأكثر من ذلك أنكِ بممارسة التفكير الإيجابي ستتعلمين كيفية إسكات الأفكار السلبية وأفكار عدم الثقة بنفسكِ والتي تزحف تجاهنا عندما لا نتوقعها البتة. واعلمي أن التفكير الإيجابي عادة تتطلب المجهود والممارسة لكنها تستحق العناء.  ابدئي بأشياء صغيرة؛ فكري في فكرة سلبية تراودك تستطيعين تغييرها لفكرة إيجابية، ثم في المرة القادمة التي تراودكِ فيها تلك الفكرة السلبية ادفعيها بعيدًا واستبدليها بالفكرة الإيجابية. قد تراودكِ مثلًا فكرة أنكِ لستِ موهوبة مثل جميع من حولكِ وأنكِ لن تنجحي أبدًا، انتقضي تلك الفكرة لأنها ليست إلا بدافع الخوف والقلق وليست حقيقة واقعة. وصححي هذا التفكير المرتعب بدلًا من أن تتركي مخاوفكِ وقلقكِ يخرج عن السيطرة. فيمكنكِ أن تقولي لنفسكِ مثلًا: "كل شخص لديه موهبة وما عليّ إلا أن أكتشف موهبتي" و"توجد أنواع كثيرة للنجاح ولقد نجحت بعدة نواحٍ بحياتي بالفعل وسأجد طرقًا لأنجح بحياتي كل يوم وسأستمر في إيجاد الطرق لأطور من نفسي". أنتِ لديكِ نقاط قوة وتحتاجي للتركيز عليها؛ فالتركيز على ما...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites du sport. Faites un effort de sociabilité. Pratiquez la pensée positive. Concentrez-vous sur vos points forts. Apprenez à vous connaitre.


تُغسل الأربطة يدويًا بشكل منفصل عن الحذاء، لذا فَكِّكْ الأربطة من الحذاء وضَعها جانبًا للتركيز مؤقتًا على تنظيف الحذاء نفسه. لن يتم إعادة تركيب أربطة الحذاء إلا بعد تنظيفها وبعد غسل الحذاء وتلميعه، لذا احتفظ بها في مكان آمن تضمن ألا تنساه إلى أن تحتاج إليها.

How would you rephrase that briefly using French?

Enlevez les lacets de votre paire de Vans et mettez-les de côté.


تُغير الطرق التالية من دورة الطمث عندك (وسائل منع الحمل من حبوب أو لاصقات أو الوسائل التي يتم وضعها داخل الرحم بالإضافة إلى ديبو بروفيرا وما إلى ذلك). للتخطيط للحمل، يجب عليكِ معرفة مدة دورتك والمدة التي تستغرقها الدورة الشهرية بدون وسائل منع حمل. إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أو تضعين اللاصقات، سيحتاج جسدك إلى وقتٍ أطول لإعادة تنظيم جسدك. إذا كنتِ بحاجة إلى شهر أو اثنين لتأجيل الحمل، استخدمي الواقي. كل امرأة تمتلك جسد فريد من نوعه، حيث تحتاج بعض النساء إلى الانتظار سنة بعد توقف وسائل منع الحمل، بينما تحمل نساء أخريات على الفور. . إذا كنتِ من المدخنين يجب عليكِ الإقلاع عن التدخين في اللحظة التي قررتِ فيها إنجاب طفل. يقلل التدخين من خصوبتك ويزيد من خطر الحمل خارج الحمل والإجهاض. كما أنه يُسبب أيضًا مجموعة من العيوب الخلقية للأجنة مثل انخفاض الوزن عند الولادة ونقص نمو الرئتين. يجب على زوجك الإقلاع عن التدخين أيضًا. التدخين السلبي له نفس أضرار التدخين المباشر. بالإضافة إلى أن تدخين الأب يؤثر على عملية الحمل لأنه يُبطئ من حركة الحيوانات المنوية. تُجهز الفيتامينات قبل الولادة جسمك لمهمة تغذية الجنين. تحتوي تلك الفيتامينات أيضًا على كمية إضافية من حمض الفوليك مما يمنع شلل الحبل الشوكي في الجنين أثناء نموه لأن شلل الحبل الشوكي يتطور عادة قبل أن تعرف المرأة أنها حامل لذلك يوصي الأطباء بتناول الفيتامينات السابقة للولادة بمجرد أخذ قرار الإنجاب وتكوين أسرة. يجب عليكِ دائمًا تناول نظام غذائي متوازن بحيث يحتوي على أطعمة متنوعة تساعدك في الحصول على متطلباتك اليومية من الحديد والكالسيوم وحمض الفوليك والبروتين. يمكنك الحصول على هذه العناصر الغذائية من الزبيب والخضروات ذات الأوراق الداكنة والبقوليات والبروكلي وخبز الحبوب الكاملة المقوي. تُعد أحماض أوميجا 3 الدهنية مهمة أيضًا. إذا كنتِ شخصية نباتية، ليس هناك حاجة لتناول السمك للحصول على أوميجا 3 لأنه يمكنك الحصول عليها من بذور الكتان والجوز. زيادة الوزن تُضاعف من مدة حدوث الحمل على عكس المرأة ذات الوزن الطبيعي. نقس الوزن يزيد من مدة حدوث الحمل أربعة أضعاف. تحدثي إلى طبيبك بشأن وضع نظام للتمارين الرياضية يساعدك على تحقيق كتلة جسم طبيعية إذا كان وزنك صحيًا، حافظي على نظام غذائي متسق وصحي. يحد شرب الكافيين بكثرة من خصوبتك لذلك. حاولي تناول أقل من 500 مللي جرام من الكافيين...

How would you rephrase that briefly using French?

Freinez votre consommation de caféine. Ayez une bonne alimentation. Atteignez un poids sain. Limitez votre consommation d'alcool. Arrêtez de fumer. Prenez des vitamines prénatales. Consultez votre médecin. Si nécessaire, consultez un spécialiste. Arrêtez toute prise de contraception hormonale


تُفضل نباتات الأنثور تربة خشنة جيدة التصريف لذا جرب استخدام خليط مُكون من معيارين متساويين من البرليت والخث الطحلبي ولحاء الصنوبر. اخلط ثلاثة مقاديير من خليط النمو مع مقدار من مادة خشنة مثل لحاء السحلبية أو الحمم الصخرية. إذا كان عمر نبات الأنثوريوم سنة واحدة على الأقل، قد يفضل مادة أخشن مُشكلة عن طريق إضافة كبشة من فحم مائي متفتت أو رمل نهري خشن أو قطع صغيرة من لبنة مكسورة. تتمكن نباتات الأنثوريوم من النمو في مناطق صلابة 11 و12 المقابلة ل"أدنى" درجات حرارة سنوية ب 4.5 درجة مئوية أو أعلى. استخدم أصيص الزهور في المناخات الأخرى وأبقه في الداخل حيث تتراوح درجة الحرارة المثالية للأنثوريون ما بين 15 إلى 30 درجة مئوية. ينبغي وضع نبات الأنثوريوم في أصيص أكبر من حجمه بدرجة طفيفة وإلا سوف تعفن جذوره وتهلك. املأ أصيصًا ب 1/3 من خليط النمو وضع النبات على السطح ثم املأ حول الجوانب بخليط نمو إضافي حيث سوف تستكمل جذور النبات النمو أعلى خليط النمو من الناحية النموذجية لذلك ابدأ بذلك المستوى المخفض من الملأ لتؤجل عملية نقل النبات إلى أصيص أكبر حجمًا. إذا كنت تستخدم خليط نمو بمادة أقل خشونة أو أقل تصريفًا، ضع في اعتبارك وضع طبقة أو طبقتين من الحصى في قاع الإناء لتسريع عملية التصريف. تزدهر نباتات الأنثوريوم في درجات الحرارة النهارية ما بين 27 إلى 32 درجة مئوية وإذا كان ذلك غير ممكن، سوف تتمكن النباتات من تحمل درجات حرارة أعلى من 15.5 درجة مئوية في الداخل لكن يُفضل الأدفأ. تجنب ضوء الشمس المباشر والذي قد يحرق النبات لكن أبقه في منطقة ساطعة لتشجيعه على الإزهار حيث تعتبر النافذة المواجهة للجنوب أو الشرق خيارًا جيدًا (الشمال أو الشرق إذا كنت تقيم في نصف الكرة الجنوبي).  ضع النبات بعيدًا عن النافذة بمسافة 1.5 إلى 2.5 متر للحصول على ضوء شمس أخف. إذا تراجعت الحرارة لأدنى من 4.5 درجة مئوية، سوف تتحول الأوراق إلى اللون الأصفر ومن المحتمل أن يبطئ النمو ولن تتحمل النباتات البقاء على قيد الحياة إذا هبطت درجات الحرارة تحت التجمد (0 درجة مئوية).  لا تضع النباتات أمام دفايات أو فتحات التدفئة مباشرةً والتي قد تسبب حرقهم. ينبغي محاكاة البيئة الإستوائية الرطبة لنباتات الأنثوريوم عن طريق جعل درجة رطوبة الغرفة بنسبة 80% أو أعلى. سوف يساعد وضع أصيص النبات بداخل حوض أسماك أو صينية ضحلة من الحصى في مياه على تحقيق أعلى مستوى من الرطوبة. بخ النبات...

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez du terreau. Plantez l'anthurium dans un pot rempli à un tiers du terreau que vous avez préparé. Gardez le plant dans un endroit chaud recevant indirectement la lumière du soleil. Faites que l'air reste humide. Faites que la terre reste humide, mais pas trempée. Mettez un tuteur si l'anthurium tombe. Fertilisez votre anthurium avec précaution. Transférez-le dans un plus grand pot lorsque ce sera nécessaire.


تُفضل نباتات البونسيتيا درجة الحرارة مثلك تمامًا، ولحسن الحظ سيتوفر ذلك في أغلب أجزاء منزلك.  انقل نباتاتك بعيدًا عن الأبواب والنوافذ المفتوحة باستمرار لتجنب تعريضها لأيّة تيارات هواء مستمرة.  لا تضع البونسيتيا بالقرب من المدافئ أو المُبردات أو فتحات التهوية. تجنب التغيير الجذري المُفاجئ في درجة حرارة المنزل مع التقلبات الجوية. إن الأسمدة من أساسيات تغذية التربة لنباتاتك؛ لهذا استخدم كمية مناسبة من الأسمدة المائية الآمنة للاستخدام مع النباتات الحساسة مثل البونسيتيا. احرص على اتباع الإرشادات الموضحة على المُنتج بخصوص الكمية السليمة.  يُمكنك أيضًا الاعتماد على الأسمدة العضوية التي تُحضرها في حديقتك أو الديدان لتسميد نباتاتك.  إن أفضل توقيت لإضافة السماد هو عقب ري النباتات بينما تكون التربة رطبة؛ وذلك لأن التسميد على تربة جافة يتسبب في إتلاف الجذور.  خطط لتسميد النبات مرة شهريًا بينما يكون في أنشط مراحل النمو. ضع البونسيتيا في خارج المنزل لعدة ساعات خلال النهارات الدفيئة، ويُفضل وضعها في أماكن ظليلة حتى لا تتعرض للحرارة الشديدة مثل البلكونات المحمية من الشمس أو أسفل ظلال الأشجار؛ هذه الأماكن مناسبة للغاية لنمو البونسيتيا.  انقل النباتات للخارج بالتدريج. ابدأ بوضعها خارجًا لعدة ساعات في الصباح الباكر ثم اتركها لمدة أطول تدريجيًا (ساعة أو ساعتين إضافيتين يوميًا) إلى أن تصبح قادرة على تحمل البقاء في الخارج طيلة الظهيرة. اختر لها موقعًا في حديقتك مُعرضًا للشمس في الصباح الباكر والظل أثناء الظهيرة. قد تحتاج لري نباتاتك أكثر من المعتاد إذا كانت تقضي وقتًا أطول في الشمس، وعليك الانتباه للعلامات الدالة على ذلك مثل تجعد وتدلي وذبول الأوراق. يُنصح بتقليم ثلث أو نصف الأفرع مع بداية ارتفاع حرارة الجو، وهي خطوة ضرورية من حيث التوقيت لتحفيز نمو البونسيتيا كاملة ومورقة. إن تقليم الأفرع يُحفز توجيه مصادر النمو نحو الإزهار والتوريق. يُمكنك إذا ما أردت أن تقوم بعملية التقليم في منتصف فصل الصيف عندما البونسيتيا وصلت لحجمها الكامل.

How would you rephrase that briefly using French?

Gardez la plante à une température constante entre 20 °C et 25 °C. Fertilisez l'étoile de Noël une fois par mois au printemps. Mettez le pot dans un endroit avec la lumière indirecte du soleil. Coupez les tiges entre 15 à 20 cm au printemps ou en été.