يُعد مشاهدة الشخص وهو يفتح الغلاف عن الهدية أحد الأجزاء الممتعة بالأمر، لهذا حاول أن تختار غلافًا أو صندوق هدايا من لون الشخص المفضل أو عليه زخرفة أو رسومات يحبها الشخص. أضف شريط ستان واعقد عقدة الفراشة لتزيد من أناقة غلاف الهدية. قد ترغب أنت أيضًا في أن تبدِع بتغليف الهدية باستخدام ورق تغليف الهدايا الملون ووضعها بصندوق أو حقيبة هدايا جميلة. أو يمكنك أن تضفي بعض المرح على الأمر بأن تصعِّب على الشخص الوصول للهدية بأن تضعها بداخل صندوق صغير داخل صندوق أكبر منه داخل صندوق أكبر منهما وهكذا، أو أن تغلفها بورق الهدايا ثم تلفّ حولها الكثير من الشريط اللاصق؛ وستشاهد حينها الشخص يعاني من أجل فتح الهدية لكن ينبغي أن تُطمئنه أن الهدية تستحق المعاناة. اشترِ بطاقة جميلة ترفقها مع الهدية لأن ذلك الأمر يُعد لفتة لطيفة تُضاف إلى الهدية، واكتب بها بعض الكلمات التي تعبِّر عن مدى امتنانك لهذا الشخص أو فرحتك لأجله على حسب المناسبة التي تقدِّم الهدية لأجلها. أحيانًا ما تُضفي البطاقات ذات الرسومات المضحكة البهجة إلى يوم الشخص وتجعله متحمسًا أكثر لفتح الهدية. إن كنت ستهادي الشخص ببطاقة دعوة لتجربة نشاط معين أو شهادة فضعها بين بطاقة معايدة واكتب بالبطاقة جملة لطيفة ثم ضعهما بظرف ملوَّن ومزيَّن وكأنه غلاف الهدية. جرب أن تضيف عنصر التشويق والمتعة إلى تجربة تقديم الهدية للشخص بدلًا من مجرد إعطائها له بصورة تقليدية. يمكنك مثلًا أن تلعب مع الشخص لعبة البحث عن الكنز حيث تكتب بضعة كروت وتضعها بأماكن متفرقة يؤدي كل واحد منهم إلى آخر ويؤدي الأخير إلى الهدية، أو يمكنك أن تكتب له رسالة مشفرة على ورقة وتضعها داخل الكتاب الذي يقرؤه حاليًا حيث عليه أن يحل رموز الشفرة ليعرف مكان الهدية.  كما يمكنك أن تترك الهدية بمكان لا يمكنه أن يتوقع أن يرى فيه هدية وتمنحه تجربة المفاجأة المدهشة؛ فالإبداع في طريقة تقديم الهدية إنما يضخم من حماسة مُستقبِل الهدية ويجعل تجربة استقبال الهدية أفضل بكثير.

How would you rephrase that briefly using French?

Personnalisez le paquet. Offrez une carte. Faites preuve d'imagination.


يُعد منح هدايا عيد الميلاد من تقاليد ذاك الوقت من العام. يحصل الأطفال على الألعاب من سانتا في ذاك اليوم، لكن يجب إعطاء الآخرين ممن تحب هدايا أيضًا. لا يجب أن تكون الهدايا كبيرة أو باهظة الثمن، يمكن أن تكون لوح شوكلاتة أو حلوى مخبوزة أو هدية صغيرة مصنوعة يدويًا.  تصدّق بأموالك على المحتاجين، على سبيل المثال يمكن أن ترسل الألعاب والدمى إلى الأسر الفقيرة أو إلى عساكر الجيش. جرب فتح أحد الهدايا في ليلة عيد الميلاد على سبيل المرح. تُعد الكتب وثياب النوم من هدايا عيد الميلاد القيمة. يُشعرك منح الهدايا ببهجةٍ رائعة، ولكن هذا لا يعني أن تقع في الدين من أجله. احرص على إنفاق ما تستطيع تحمل إنفاقه في هذا الشأن. إرسال بطاقات المعايدة من أهم تقاليد تلك المناسبة، وهي طريقة لإشعار الناس بمدى اهتمامك. أرفق ملاحظات صغيرة مع البطاقة تعبر عن اهتمامك بالشخص وتمنياتك الطيبة له. يمكن أن ترسل بطاقات المعايدة إلى دور المسنين وعساكر الجيش في الخارج. يُشعرهم هذا بأنك تتذكرهم في يوم الميلاد. يرتبط عمل الخيرارتباطًا وثيقًا باحتفالات عيد الميلاد. يمكنك المشاركة بالتبرع بالمال لأحد الأعمال الخيرية، كبنك الطعام ومآوي المشردين وأي من تلك الخدمات التي تقدم للفقراء.  لن تحتاج للبحث طويلًا لتجد من تتبرع لهم، يوجد الكثير من تلك الجمعيات النشطة في ذاك الوقت من السنة. يمكنك شراء مستلزمات البقالة والتبرع بها لأحد العائلات الفقيرة. لا يقتصر عمل الخيرعلى التبرع بالمال فقط، إذ يمكنك مساعدة جيرانك الغير قادرين على تزيين منازلهم أو إرسال كعك مخبوز إليهم. تبرع بالأطعمة والأغطية والملابس وأي من الإمدادات للجمعيات الخيرية. يمكنك التطوع من أجل مساعدة المشردين أو لطهي الطعام للفقراء في يوم عيد الميلاد. إن كنت تريد أن تستمر روح عيد الميلاد معك طيلة العام، تطوع للعمل مع إحدى تلك الجمعيات مرة أسبوعيًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Offrez des cadeaux à votre famille, vos amis et les gens dans le besoin. Envoyez des cartes à des amis ou de la famille. Faites des dons à une œuvre caritative. Donnez de votre temps à une association caritative.


يُعد هذا جزء مهم للغاية في استمرار الاحتضان. تقع هذه المسئولية على عاتق الطرف المحتضِن؛ لأن ذراعه هو الذي سيتحمل العواقب. فيمكن للوضعية الخاطئة للذراع أن تؤدي إلى تنميل الذراع وعجزه عن التحرك. إليك بعض وضعيات الذراع التي يجب أن تتجنبها تمامًا:    ذراع التي-ريكس (بالإنجليزية: T-Rex)، تكون هذه الوضعية عندما يستلقي الطرفان على جانبيهما، بينما تكون ذراع الطرف المحتضِن خلف ظهر الطرف الآخر بشكل ذراع تي-ريكس (منحنية عند الكوع) ولا يوجد مساحة لتمددها.  ذراع الجيش (بالإنجليزية: Army Arm)، تكون هذه الوضعية عندما يحتضن شخصان أحدهما الآخر بوضع جانبي، بينما تكون الذراع السفلى للطرف المحتضِن مقحمةً إلى جانبهما. هذه الوضعية غير مريحة على الإطلاق وتعمل على إنشاء حاجز بين مقدمة الطرف المحتضِن وظهر الطرف الآخر؛ مما يعمل على تقليل الأجواء الحميمية بينهما.  ذراع البطل الخارق (بالإنجليزية: Superhero Arm)، تكون هذه الوضعية عندما يضطجع المحتضنان على جانبيهما، ويكون الذراع السفلي للطرف المحتضِن ممددةً باستقامة تجعل الشخص يبدو كما لو كان على وشك الطيران. ولكنها أيضًا تسمح للطرف المحتضِن أن يضع ذراعه أسفل الطرف الآخر؛ مما يعمل على تعزيز الألفة والحميمية، ولكن هذا قد يعمل على تنميل الذراع ويُقيد من حركة الشخص.  الذراع المحتضِنة (بالإنجليزية: Hugging Arm)، تكون هذه الوضعية عندما يستلقي الطرفان على جانبيهما، وتكون ذراع الطرف المحتضِن ملفوفةً حول خصر الطرف الآخر. يمكن أن تؤدي هذه الوضعية إلى السيناريو الأسوأ: تنميل ذراع الطرف المحتضِن، ولكنه في نفس الوقت وضع مريح للغاية للطرف الآخر على أن ينهض ويُحرر ذراع الطرف المحتضِن. الطريقة الوحيدة لإخراج ذراعك بدون إيقاظ شريكتك هي البتر. إذا حاولت التحرر، فحاول تفسير سبب إيقاظ شريكتك دون أن تبدو أنانيًا (ملحوظة: لن يحدث هذا). إذا كنت لا تتحمل الحرارة؛ فتملص من هذه الوضعية (بدون إهانة شريكتك). التحرر من الاحتضان يقطع لحظات الحميمية. على الرغم من ذلك فإن التحرر من هذه الوضعية يجب أن يتم بطريقة لبقة. نحتاج جميعًا إلى مساحتنا الشخصية أحيانًا، ومن الطبيعي أن تشعر بذلك. إليك بعض الطرق للتحرر من وضعية الاحتضان بسلاسة:    تظاهر حتى لا تجرح مشاعر شريكتك. استخدم تثاؤبًا مزيفًا للنوم؛ لتتظاهر كما لو أنك تفعل ذلك "أثناء نومك." سيجعلها هذا تشعر بأنك تتصرف بهذا الشكل أثناء نومك، لا لأنها شخص سيئ. سيوفر هذا عليك...

How would you rephrase that briefly using French?

Placez votre bras. Quittez la position si vous en ressentez le besoin.


يُعد وضع الكثير من أقراصك في المنتصف أحد الاستراتيجيات الأساسية، حيث يفتح ذلك أمامك الكثير من الفرص لتكوِّن صفوفًا، وبما أن عدد الأعمدة فرديّ، فإن استطعت وضع الكثير من الأقراص في المنتصف ستُمكِّنك من تكوين صفوف في أي اتجاه. إن كنت أنت مَن سيلعب أولًا، فضع أول قرص في قاع العمود الذي يقع في المنتصف، وسواء إن كنت اللاعب الأول أو اللاعب الثاني فحاول أن تضع أكبر قدر ممكن من الأقراص في المنتصف.

How would you rephrase that briefly using French?


يُعد وقوفك بجانب الشخص وقت الحاجة هو أصدق طريقة للتعبير عن تقديرك وحبك له، لذا إذا طلب منك ذلك الشخص المساعدة في أي وقت، فلا تدخر جهدًا في مساندته ودعمه. إذا علمت بمروره بوقت عصيب، فبادر من نفسك بمساندته وتقديم شيء لطيف له. على سبيل المثال، إذا كان هذا الشخص يمر بوقت عصيب، فقدم له وجبة أو مر على منزله للقيام ببعض الأعمال المنزلية. يُعد التواصل وجهًا لوجه هو أفضل أنواع التواصل بالطبع، لكن أصبحت الكثير من تفاعلاتنا اليومية تلك الأيام تتم من خلال الهاتف أو البريد الإلكتروني أو المراسلات النصية، حيث تُعتبر تلك الوسائل طرقًا سهلة للتواصل مع من نحب. أرسل له رسالة قصيرة من حين لآخر لتبدي اهتمامك به.  تُعد الرسائل والبريد الإلكتروني طرقًا سهلة وسريعة للتواصل، وتوفر حلًا بديلًا للتعبير عن حبك وتقديرك لشخص ما. أرسل مثلًا: "أقدر وجودك في حياتي" أو "أحبك"، أو اكتب بريدًا إلكترونيًا قصيرًا يقول "أفتقدك" أو "لا أطيق الانتظار إلى أن أراك". أعر كامل انتباهك لمن أمامك خلال محادثتكما معًا، فسيشعره هذا بالأهمية والتقدير. انظر له في عينيه أثناء تحدثك أو استماعك له ليعرف إعارتك كامل انتباهك له.

How would you rephrase that briefly using French?

Aidez-la quand elle en a besoin. Envoyez-lui un message texte. Regardez la personne dans les yeux.


يُعرف الحقن التجميلي للأنف ببعض العناوين الدعائية الشهيرة مثل عمليات تجميل الأنف في خمس دقائق أو تجميل الأنف في خمسة عشر دقيقة. هذه العملية غير جراحية وذات نتائج فعّالة في الحصول على أنف أكثر استقامة لفترة مؤقتة تتراوح ما بين ستة أشهر إلى عامٍ كامل.  هذه الطريقة مُناسبة للحالات البسيطة والمتوسطة والتي يكون فيها اعوجاج الأنف بدرجة بسيطة أو في حال عدم انتظام شكل الأنف، وبالتالي يُمكن الاعتماد على الحقن التجميلي كحل أفضل من الخضوع لجراحات تجميل الأنف. ليست هذه طريقة مناسبة للحالات المُتقدمة التي تكون فيها درجة الاعوجاج ملحوظة. ابحثي على الإنترنت عن أطباء التجميل في مدينتك الذين يقومون بإجراء الحقن التجميلي للأنف، فليس جميع أطباء التجميل يقومون بإجراء هذه العملية البسيطة.  تأكدي أيضًا من كون الطبيب حاصل على شهادات مُتخصصة في مجاله كجراح تجميل للأنف. يُفضل زيارة أكثر من جراح تجميل لمعرفة آرائهم بخصوص حالتك. يقوم جراح التجميل بحقن جلد أنفك بإبرة الفيلر المُخصص لهذه العملية في مواضع مُحددة بغرض تقويم شكل الأنف وجعله أكثر استقامة.  سيُباشر الطبيب الحقن بتدليك لمنطقة الأنف ليضمن وصول المادة التي تم حقنها للمواضع الصحيحة التي تُغير من شكل أنفك. يتم هذا الإجراء الطبي وأنتِ في حالة من اليقظة التامة ويُمكنك الانتباه لكل خطوة يقوم بها الطبيب. يُحافظ الأنف بعد تعافيه على مظهره الجديد لفترة تتراوح بين ستة أشهر لعامٍ كامل؛ وبالتالي قد يتطلب الأمر الخضوع للحقن مُجددًا بعد انتهاء الفترة.  تجنبي ملامسة أنفك لعدة أيام بعد عملية الحقن لضمان تعافي موضع الحقنة واستقرار الفيلر بالأنف. يُمكن إجراء بعض التعديلات على مظهر أنفك خلال مُدة فعالية حُقن التجميل وذلك لكون نتائجها مؤقتة. قد يساعد ذلك في الحصول على مظهر طبيعي دائم لأنفك.

How would you rephrase that briefly using French?

Voyez si vous êtes éligible pour subir une rhinoplastie non chirurgicale. Prenez rendez-vous avec un chirurgien plasticien. Faites des injections cutanées pour modifier la forme de votre nez. Continuez à recevoir le traitement au besoin.


يُعرف ذلك بطبقة الفتات ولسبب جيد سوف يختفي أغلب ذلك الفتات ويختلط مع كريمة الزينة. استخدمي يدًا خفيفة جدًا على الأسطع المقطوعة من الكعكة ولهذا السبب تكوت الكعكات المصنوعة من النشا أكثر مساعدة حيث يكون خليط الكعكة أكثر تفتتًا ومن الصعب العمل به. استخدمي أنبوب التزيين برأس على شكل نجمة لتزيين الكعكة بالكريمة الخضراء ثم أضيفي النجوم الزرقاء على طول الظهر والرأس بشكل مناسب. اقطعي الفوندام بسكينة صغيرة لابتكار أشكال ماسية للألواح على ظهر الديناصور. اغرسي الأطباق بعود أسنان لإعطاءها ملمس مشقوق واصنعي القليل أو الكثير منها حسب رغبتك، لوضعه على ظهر الديناصور. الصقي ألواح الفوندام الماسية على الظهر وإذا لم تثبتها طبقة كريمة الزينة جيدًا، اغرسي عود أسنان بداخل اللوح ثم اغرسيه في الكعكة. استخدمي حلوى الذرة لعمل المسامير على الذيل وحلوى القرفة للعينين ورقائق الشوكولاتة لأطراف القدم. يمكنك أيضًا استخدام أي حلوى أخرى تفضليها لتشكيل الذيل والرأس. يمكنك استخدام كريمة الزينة الخضراء لنثر حشائش على لوح الكعكة ليتغذى عليها الديناصور النباتي أو فرد طبقة من الزينة على اللوح ونثرها برقائق جوز الهند المحمص لمُحاكاة الأرض الصخرية.  ابتكري أشجار النخيل باستخدام البسكويت الملفوف للجزع وقطع من البقدونس للنخيل بحيث يبدو كأن الديناصور في غابة. يمكنك استخدام ألعاب ديناصور بلاستيكية للمرح، إذا كان لديك منهم.

How would you rephrase that briefly using French?

Appliquez du glaçage vert. Faites des écailles. Abaissez la pâte à sucre. Posez les plaques dorsales. Ajoutez les touches finales. Décorez une planche à gâteau.


يُعرف هذا الطريق اختصارًا باسم "إس إلي إي" (SLE)، وكان اسمه في السابق طريق "الجنوب فائق السرعة". من العاصمة مانيلا بالتحديد يكون الحركة بسيارتك عبر طريق لوزون الجنوبية السريع، فهو أسهل خياراتك المتاحة، خاصة أنه أقل الطرق الخارجة من العاصمة ازدحامًا. اخرج من شارع "ساوث لوزون" السريع عبر مخرج سانتا روزا، وهناك سيُطلب منك الوقوف لدفع رسوم الطريق.  يتحدد سعر رسوم المرور عبر المخرج بناءً على نوع سيارتك؛ في السيارات العادية أو الجيب، يُفترض ألا تدفع أكثر من 60 بيسو، بينما في العربات الأكبر سوف تدفع رسومًا أغلى نسبيًا. ادخل يمينًا مباشرة بعد المرور عبر منفذ تسديد الرسوم من مخرج سانتا روزا، وواصل السير عبر الطريق الممتد وصولًا إلى سوق مدينة تاجايتاي التجارية.  هذه السوق هي مدخل مدينة تاجايتاي (وجهتنا المأمولة). أهلًا بوصولك للمدينة. يُفترض ألا تستغرق الرحلة بالسيارة أكثر من 20 دقيقة بمجرد خروجك عبر سانتا روزا.

How would you rephrase that briefly using French?

Empruntez la South Luzon Expressway (SLE). Prenez la sortie de Santa Rosa. Rendez-vous au marché de Tagaytay.


يُعطيك الطبيب وعاءً أو كوبًا خاصًا عندما يحين وقت إجراء فحص المني. اقذف في الوعاء واحرص أن تضع الغطاء لتتجنب انسكابه.  افعل هذا في العيادة إذا أمكنك. قد تتمكن من أخذ الوعاء معك للبيت إذا احتجت لذلك. اطلب من الطبيب إخبارك بالتعليمات الخاصة بحفظ الوعاء وموعد إعادته للعيادة. قد تتمكن بعض العيادات من منحك واقيًا ذكريًا خاصًا ترتديه أثناء الجماع. يجمع هذا الواقي الذكري السائل المنوي للفحص. يجد بعض الرجال أن القذف بهذه الطريقة أسهل وقد يكون بديلًا مناسبًا إذا كنت تشعر بالتوتر في عيادة الطبيب، ولكنها قد لا تكون متاحة دومًا لذا اسأل الطبيب عن الخيارات المتوفرة. يمكن أن تحدث الأخطاء في جمع عينات المني بعدة طرق. اسأل الطبيب عن التفاصيل الصغيرة المتعلقة بكيفية جمع عينة دقيقة. اتبع تلك الإرشادات بأفضل ما يمكنك:   استحم واغسل يديك قبل أخذ العينة. لا تستخدم المزلق الذي قد يتداخل مع كيفية تحرك الحيوانات المنوية. تحتوي بعض المزلقات أيضًا على مبيدات الحيوانات المنوية التي قد تتلف العينة. لا تقذف قبل جمع العينة بيومين على الأقل وبالمقابل لا تمتنع عن القذف قبل جمعها بأكثر من 10 أيام. تجنب التدخين والشرب والمخدرات لعشرة أيام قبل جمع العينة. احرص على القذف داخل الوعاء وإذا أخفقت فانتظر يومًا وكرر المحاولة.

How would you rephrase that briefly using French?

Masturbez-vous et recueillez le sperme dans un gobelet spécial. Utilisez un préservatif spécial pour la collecte de sperme. Évitez les erreurs courantes.


يُفترض دائمًا أن تجد اسم مُصنع أجهزة الكمبيوتر المحمولة مطبوعًا بشكل واضح على الجهاز نفسه، بالإضافة كذلك إلى اسم ورقم الطراز.  الاحتمالية الأكبر أن تجد المُلصق المحتوي على تلك المعلومات في أسفل الجهاز، لكنه قد يكون موجودًا في بعض الحالات كذلك بجوار لوحة المفاتيح في الجزء الداخلي من الكمبيوتر المحمول. استخدم متصفح الإنترنت وأحد محركات البحث لإجراء عملية البحث الإلكتروني عن دليل استخدام جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك. اكتب اسم مُصنع الجهاز واسم ورقم الطراز ثم اكتب "دليل استخدام" أو manual بالإنجليزية. توقع أن تجد بسهولة في أعلى نتائج البحث رابطًا لصفحة في الموقع الرسمي للشركة المُصنعة يُمكنك بواسطتها تحميل كتيب دليل الاستخدام والصيانة المطلوب. قد يحالفك الحظ بتوفر نسخة عربية من الموقع الإلكتروني للشركة المُصنعة في العديد من الحالات، وينطبق نفس الأمر على دليل الاستخدام نفسه. في هذه الحالة، اختر اللغة التي يمكنك التعامل معها بكفاءة أفضل.   يمكنك كذلك الذهاب مباشرة إلى الموقع الرسمي للشركة المُصنعة (إذا كنت تعرفه) وإجراء عملية بحث أو تصفح بواسطة الموقع نفسه وصولًا إلى كُتيب دليل الاستخدام الخاص بجهازك. استفد من توفر خاصية تحميل نسخة من كُتيب دليل الاستخدام على جهازك واحتفظ بها لإعادة استخدامها عند الحاجة، فهذا النوع من الكتيبات يحتوي على كل صغيرة وكبيرة تحتاج إليها من معلومات للتعامل مع الجهاز، وتحديدًا فيما يتعلق بالتعرف على مواصفات المكونات المادية (هاردوير) وطُرق ترقيتها. اضغط على أيقونة قائمة ابدأ ثم اضغط بزر الفأرة الأيمن على خيار "الكمبيوتر" (Computer) ثم اضغط على "خصائص" (Properties). يظهر لك في قسم "النظام" المعلومات المتعلقة بسعة الذاكرة العشوائية (RAM) المثبتة في الجهاز بجوار العنوان الجانبي: Installed memory (RAM). اضغط بزر الفأرة الأيمن على أيقونة "الكمبيوتر" (My Computer) الظاهر لك على سطح المكتب ثم اختر "الخصائص" (Properties). يظهر لك في قسم "النظام" (System) المعلومات المتعلقة بسعة الذاكرة العشوائية المثبتة على الجهاز بجوار العنوان الجانبي: Installed memory (RAM). انقر على أيقونة آبل ثم اضغط على خيار "حول هذا الجهاز" (About This Mac)، وهو ما يفتح لك نافذة تحتوي على المعلومات الخاصة بسعة الذاكرة العشوائية (RAM) المثبتة في جهاز الكمبيوتر المحمول.  للمزيد من المعلومات اضغط على زر "معلومات إضافية" More...

How would you rephrase that briefly using French?

Recherchez le numéro de fabrication et le modèle de votre ordinateur portable. Trouvez le manuel de l'ordinateur. Déterminez la quantité de mémoire que votre ordinateur utilise pour Windows Vista ou Windows 7. Déterminez la quantité de mémoire utilisée par votre ordinateur Windows 8. Déterminez la quantité de mémoire utilisée par votre ordinateur Mac. Déterminez si vous avez le maximum de RAM ou non.


يُفترض دائمًا أن تجد اسم مُصنع أجهزة الكمبيوتر المحمولة مطبوعًا بشكل واضح على الجهاز نفسه، بالإضافة كذلك إلى اسم ورقم الطراز.  الاحتمالية الأكبر أن تجد المُلصق المحتوي على تلك المعلومات في أسفل الجهاز، لكنه قد يكون موجودًا في بعض الحالات كذلك بجوار لوحة المفاتيح في الجزء الداخلي من الكمبيوتر المحمول. استخدم متصفح الإنترنت وواحدة من محركات البحث لإجراء عملية البحث الإلكتروني عن دليل استخدام جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بك. اكتب اسم مُصنع الجهاز واسم ورقم الطراز ثم اكتب "دليل استخدام" أو manual بالإنجليزية. توقع أن تجد بسهولة في أعلى نتائج البحث رابطًا لصفحة في الموقع الرسمي للشركة المُصنعة يُمكنك بواسطتها تحميل كتيب دليل الاستخدام المطلوب. قد يحالفك الحظ بتوفر نسخة عربية من الموقع الإلكتروني للشركة المُصنعة في العديد من الحالات، وينطبق نفس الأمر على دليل الاستخدام نفسه. في هذه الحالة، اختر اللغة التي يمكنك التعامل معها بكفاءة أفضل.   يمكنك كذلك الذهاب مباشرة إلى الموقع الرسمي للشركة المُصنعة (إذا كنت تعرفه) وإجراء عملية بحث أو تصفح بواسطة الموقع نفسه وصولًا إلى كُتيب دليل الاستخدام الخاص بجهازك. استفد من توفر خاصية تحميل نسخة من كُتيب دليل الاستخدام على جهازك واحتفظ بها لإعادة استخدامها عند الحاجة، فهذا النوع من الكتيبات يحتوي على كل صغيرة وكبيرة تحتاج إليها من معلومات للتعامل مع الجهاز، وتحديدًا فيما يتعلق بالتعرف على مواصفات المكونات المادية (هاردوير) وطُرق ترقيتها. استفد من الإطلاع على دليل الاستخدام والصيانة الذي قمت بتحميله في الخطوات السابقة من أجل التعرف على نوعية وطرازات الأقراص الصلبة القابلة للتركيب على جهازك.   استخدم محركات البحث الإلكترونية من أجل البحث عن أماكن بيع الطراز الذي يناسبك من الأقراص الصلبة والمتوافق مع جهازك، سواء عبر الإنترنت أو في المحلات القريبة منك. إذا لم يكن القرص الصلب من نفس الحجم أو قابل للتركيب بنفس الموصلات المتوفرة في جهازك، فلن يمكنك استخدامه.

How would you rephrase that briefly using French?

Recherchez le numéro de série et le modèle de votre ordinateur. Trouvez le manuel de l'ordinateur. Trouvez quels sont les disques durs compatibles avec votre ordinateur.


يُفضل أن تشعلي إضاءة ساطعة أثناء وضع المكياج خاصةً إذا كنت تحاولين إخفاء بثرة لتسهيل رؤيتها من جميع الزوايا. تأكدي من تشغيل الإضاءة الكافية قبل البدء. يوضع البرايمر أسفل الكونسيلر ليساعد على إخفاء البقع. اختاري برايمر أصفر أو أخضر لمعادلة احمرار البثرة. استخدمي فرشاة الكونسيلر لوضع البرايمر على البثرة. ضعي كمية كافية لإخفاء البثرة فقط، فقد تؤدي المبالغة في كمية البرايمر المستخدمة إلى لفت الانتباه إلى البثرة بدلًا من إخفائها. استخدمي أصابعك لتمليس البرايمر على البثرة. يمكنك استخدام عصا قطن الأذن لوضع البرايمر إذا لم تكن فرشاة الكونسيلر متاحة لديك. استخدمي الكونسيلر المقارب لدرجة لون بشرتك. استخدمي فرشاة الكونسيلر لوضع القليل منه على البثرة ولا تبالغي في الكمية المستخدمة، بل فقط كمية كافية لتغطية البثرة.  عند شراء الكونسيلر جرّبيه على ظهر يدك أو على الجزء الخلفي من عظمة الفك للتأكد من أن اللون مطابق للون بشرتك. يساعد الكونسيلر المرطب على ترطيب بشرتك بجانب إخفاء البثرة. تذكري أنك قد تحتاجين درجة كونسيلر للشتاء وأخرى للصيف خاصةً إذا كنت تقضين وقتًا طويلًا في الشمس طوال الصيف. يمكنك خلط درجتي الكونسيلر في الربيع والخريف. تأكدي من دمج الكونسيلر جيدًا على بشرتك. ربتي برفق على حواف بقعة الكونسيلر بإصبعك للتأكد من دمجه مع باقي البشرة. تساعد البودرة على تثبيت المكياج ليظل في مكانه طوال اليوم. ضعي البودرة فوق المكياج باستخدام إسفنجة البودرة واضغطي على البودرة برفق دون فركها.

How would you rephrase that briefly using French?

Ajustez l'éclairage. Choisissez une base de teint. Appliquez la base de teint. Appliquez le correcteur. Estompez les démarcations. Utilisez une poudre.


يُفضل أن تقوم بالإخلاء والانتقال لمكان أكثر أمانًا لك ولعائلتك بدلاً من الاضطرار لمواجهة العاصفة بالمنزل، ولهذا قم بالتحرك في اتجاه الشمال فعلى سبيل المثال إذا ما كنت تقطن ولاية فلوريدا ابدأ في التحرك إلى ولاية جورجيا وهكذا.  ابقوا سويًا. غادروا المنزل في مجموعة واحدة واستقلوا سيارة واحدة إن أمكن. اتبع نصائح الهيئات المحلية وإرشاداتها فيما يتعلق بالإخلاء، وانتبه إلى أن الإخلاء يُعتبر أولوية في حالة كنت تعيش في منزل متحرك مهما كانت قوته، حيث يسهل تدميره مع الدرجة الأولى من الأعاصير. خذ معك ما تحتاجه فعلاً وحسب مثل الهواتف النقالة والأدوية وأوراق الهوية والنقود وبعض الملابس بالإضافة إلى إمدادات الطوارئ. احرص على ملئ خزان الوقود بالسيارة وتحرك للإخلاء بشكل مبكر حتى لا تهب العاصفة أثناء وجودك بالسيارة. لا تترك الحيوانات الأليفة بالمنزل حتى لا يتعرضون للإصابة أو الموت بسبب المياه والأغراض المتطايرة. يجب عليك أن تحدد المكان الذي ستحتمي فيه أنت وعائلتك في حال قررت البقاء بالمنزل؛ اختر مكانًا بدون نوافذ أو فتحات سقف واغلق كل النوافذ والأبواب والفتحات بالمنزل.  على أمل أن تكون مستعدًا كما سبق ذكر ذلك وأن تكون لديك مساحة آمنة مُجهزة. يمكنك التصرف إذا ما لم تكن لديك غرفة أمان من خلال تجهيز مكان للاحتماء مثل حمام داخلي أو غرفة ملابس، بل يمكنك حماية نفسك داخل حوض الاستحمام المصنوع من السيراميك وتغطيته بألواح الخشب الأبلكاش. ابحث عن الملاجئ المفتوحة للعامة. هناك العديد من الملاجئ على مدى المدن المعرض للأعاصير كما في فلوريدا حيث تفتح أبوابها للعامة خلال موسم الأعاصير. اذهب لإحدى الملاجئ القريبة منك وخذ معك الأدوية والطعام وبطاقات الهوية وأوراق التأمين على المنزل والمصابيح والفراش وبعض الألعاب. لا تنتظر هبوب العاصفة حتى تحتمي بمكان آمن، وإنما كن مستعدًا قبلها بساعات وخذ معك راديو يعمل بالبطاريات وبعض البطاريات الإضافية للاستماع إلى تطورات الطقس كل 15 إلى 30 دقيقة، في هذه المرحلة ستجد أن بدايات العاصفة بدأت تؤثر على منزلك.  اجعل مستلزمات الطوارئ في متناول يديك. ابق بالداخل طول الوقت حتى مع هدوء العاصفة حيث إن الجو أثناء العصير يتغير بشكل جذري وسريع وبخاصة في حال مرور عين الإعصار جوار منطقتك. ابتعد عن النوافذ وفتحات السقف والأبواب الزجاجية حيث تُعتبر الأغراض المتطايرة والزجاج المتناثر بفعل العاصفة هما الأشد خطورة. استلق على...

How would you rephrase that briefly using French?

Évacuez. Trouvez un abri. Mettez-vous à l'abri au moins deux heures avant. Restez en alerte et appelez les secours.


يُفضل أن تكون مجمدة. ستكون مناسبة طالما ناضجة. عندما يكون الموز مجمد، يكون أبرد ولذا يمنع الحاجة لإضافة ثلج. يمكنك الابتكار كما تريد في هذه الخطوة. ستعطي الفانيليا طعمًا لذيذًا للموز، لكن يمكنك أن تعتبر نفسك عاملًا بباسكن روبنز. إذا أردت 31 نكهة مختلفة في الميلك شيك، يمكنك أن تفعل ذلك. ما النكهة التي ترغب بها؟  تريد بعض الاقتراحات؟ زبدة الفول السوداني، شوكولاتة، شوكولاتة بزبدة الفول السوداني، فراولة، جوز هند، مانجو، أو قهوة. وإذا استطعت تحمل الأمر، يمكنك إضافة موز. حان وقت التجربة! استغل هذه الفرصة وجرّب ملعقة كبيرة لتحدد إذا احتاج الميلك شيك إلى سكر. يمكنك إضافة عسل كبديل طبيعي للسكر أو يمكنك استخدام أي بديل آخر (كالسبليندا). يكفي ملعقة أو اثنان.

How would you rephrase that briefly using French?

Mettez une ou deux bananes coupées en tranches dans un mixeur. Ajoutez une boule de glace. Ajoutez du sucre pour le gout.


يُفضل أن تكوني جاهزةً دائمًا عند ذهابكِ إلى الطبيب، لذا فلتصنعي قائمةً بالأعراض التي تُعانين منها. حاولي أن تكوني دقيقةً قدر الإمكان. لا داعي أن تكوني مُحرَجةً، فطبيبكِ قد سمع مثل هذه الأعراض والتجارب من قبل.   على سبيل المثال: اكتبي "تدفق حيضي أقوى (التدفق الشديد يعني أنك تُعانين من نزيف قوي في الفوطة الصحية في الساعة الواحدة لكل ثلاث أو أربع ساعات على التتالي) وتشنجات أكثر وتكتلات دموية في حجم الربع جنيه (بقطر 25 مم، وسُمك 2 مم تقريبًا) والشعور بالضعف والإرهاق واستمرار الحيض لأكثر من 12-14 يومًا." من الأفضل أن تحصي عدد الفوط الصحية أو السدادات القطنية التي قمتِ باستخدامها خلال فترة حيضكِ. من المهم أيضًا أن تلاحظي إذا كان هناك تغيرات رئيسية في حياتكِ، فهذه الأحداث الكبرى قد تكون سببت لكِ ضغطًا وتقلبات مفاجئة في الوزن، سواء أكانت خسارة أو زيادة في قيمته. يمكنكِ أن تسألي عائلتكِ إذا كان منهن من تُعاني من أعراض مشابهة، فمشاكل الطمث قد تكون وراثية. إذا كنتِ تظنين أنكِ تعانين من فقر الدم اطلبي من طبيبكِ أن يُجري لكِ تحليلًا للدم؛ هذا الفحص من شأنه أن يُحدد مستوى الحديد في دمكِ. إذا كان الحديد منخفضًا، فسيوصي الطبيب بزيادة الحديد في نظامكِ الغذائي والمكملات التي تتعاطينها. يقوم في العادة الطبيب بإجراء فحص طبي لكِ كي يستطيع تشخيص المشكلة، يتضمن هذا الفحص اختبار الكشف عن سرطان الرحم. هذا الاختبار هو أن يأخذ طبيبكِ عينة صغيرة من خلايا عنق رحمكِ؛ كي يتفقد إذا كان هناك أية مشكلات.   قد يأخذ الطبيب أيضًا عينة نسيجية من رحمكِ لفحصها. قد تحتاجين إلى الموجات فوق الصوتية أو منظار الرحم. منظار الرحم هو عبارة عن آلة تصوير بالغة الصغر تشق طريقها إلى رحمكِ عن طريق المهبل؛ كي يستطيع الطبيب أن يتقصى إذا كان هناك مشكلةٌ ما.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites une liste de vos symptômes. Faites un test sanguin pour dépister l’anémie. Attendez-vous à passer un examen physique.


يُفضل أن تُرطبي أظافر قدميكِ قبل الشروع في تقليمها وذلك بنقعها في الماء الدافئ لمدة ١٠ دقائق على الأقل. جففي قدميكِ تمامًا عقب نقعهما وخصوصًا المسافات بين أصابعك. عادة ما نستعمل مقص الأظافر (القصّافة) لتقليم أظافر القدمين لكن الاختيار الأمثل لعملية التقليم السليمة هو كماشة الأظافر. تتسم كماشة الأظافر بكونها أطول وأسهل في التحكم وتُمسِك الظفر جيدًا، كما أنها مُصممة لقص أظافر القدمين بصورة مستوية. افعلي ذلك بالتدريج لتجنب تكون الشظايا التي ستؤلمك في حالة المعاناة من الأظافر السميكة. قلّمي الظفر بشكل طولي مباشر وليس حول الحواف حتى لا ينتهي الأمر بكِ إلى الإصابة بظفرٍ ناشب. هُناك بعض الحالات المرضية مثل السُكري التي تسبب حدوث الأظافر السميكة بسبب ضعف الدورة الدموية في القدمين، ويؤدي ذلك لتقليل الإحساس بالقدمين للدرجة التي قد لا تلحظي فيها أنكِ جرحتِ نفسك. انتبهي جيدًا أثناء تقليمك لأظافر القدمين حيث أن الإصابات والجروح غير المقصودة قد تتفاقم لعدوى خطيرة ومُضاعفات أنتِ في غنى عنها. استعملي حجر صقل الأظافر أو المبرد لتنعيم حواف الأظافر بعد تقليمها حتى تتجنبي أن تعلق الحواف بجوربك.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites tremper vos pieds pendant 10 minutes dans de l’eau tiède. Coupez vos ongles avec une pince à ongles. Faites de petites coupes droites sur l’ongle. Veillez à ne pas vous couper. Limez doucement le bord des ongles avec une lime.


يُفضل أن يتعلم الشخص السباحة على يد مُدرب متخصص حاصل على شهادة في التدريب أو على يد مُختص الإنقاذ أو تحت إشرافه، ولكن يُمكن تعليم السباحة أيضًا على أيدي الأشخاص المهرة غير المتخصصين طالما كانوا يتحلون بالمهارة والثقة والقوة والقدرة على التعليم، والأهم من كل ذلك هو تحليهم بالصبر حيث إنها عملية تتطلب بعض الوقت.  إذا كانت لديك رهبة تجاه الماء فمن المُرجح أن تنقل خوفك هذا إلى المتدرب مهما كانت محاولات لإخفائه. قد لا تتذكر كيف تم تعليمك السباحة حيث إن السباحة عادة ما نتعلمها في سن صغير ويصعب علينا تذكرها بعد مرور السنين، وقد تتذكر بعض الأجزاء العالقة بذهنك إلى الآن. اختلفت الأساليب في تدريب السباحة مع مرور السنوات، كما أن بعض الطرق في التدريب قد تكون لها نتائج سلبية، ولهذا فمن الضروري أن يتم تجنبها.  "طريقة اسبح أو اغرق". هذه الطريقة تُعرف باسم طريقة الفايكينج، وتعتمد على إجبار الشخص على النزول في الماء العميق (ربما القيام بإلقائه) والاعتماد على خوفه ومكافحته في النجاة على اكتشاف طريقة السباحة سريعًا إلى أن يصل إلى الجانب الآمن. في الواقع تتسبب هذه الطريقة في زيادة حالة التردد التي قد يشعر بها المتدرب وتخلق حالة من فقدان الثقة في مدربه، كما أنه سيسبح من أجل النجاة لا من أجل التعلم ناهيك عن احتمالية غرقه بالفعل.  تجنب استعمال مصطلح "غير مُعرض للغرق". لا تعني القدرة على السباحة أن الشخص غير مُعرض للغرق، حيث إن الكثير من حوادث الغرق قد أصابت أشخاصًا يستطيعون السباحة بالفعل، ولهذا فإن هذا المصطلح خاطئ. اطلب من المُتدرب أن يطفو وأن يغطس على نحو مثالي. تتطلب بعض برامج السباحة القدرة على الطفو والغطس، وعلى الرغم من كونها مهارات ضرورية لتعلم السباحة إلا أن هناك بعض الأشخاص القادرين على السباحة لا يتحلون بالمهارة في الطفو والغطس على نحو مثالي. إذا كان الهدف هو تعليم المُتدرب السباحة فعليك بالتركيز على هذا الهدف.  قد لا يتمكن الأشخاص النحيفون أو أصحاب العضلات من الطفو على نحو جيد، في حين يتمكنون من السباحة بشكل لائق. تذكر أن العديد من السباحين الأولمبيين لا يطفون على نحو ممتاز. يحتاج الغطس إلى لياقة ووضعية جسد محددة حيث لا يتمكن الكثير من الأشخاص من الحفاظ على أرجلهم مضمومة أثناء الغطس، ولكن في كل الأحوال لا يُعد الغطس أمرًا هامًا إذا ما كنت تنوي السباحة فقط أو في حالات الطوارئ. إذا لم يكن المتدرب قادرًا على السباحة ففي...

How would you rephrase that briefly using French?

Réfléchissez à vos qualifications. Évitez des pratiques passées. Mettez-vous à l'aise au bord de l'eau. Utilisez les jeux. Évitez de trop utiliser les appareils de flottaison. Encouragez-le à prendre confiance sans imprudence.


يُفضل استخدام طلاء قابل للذوبان في الماء وقابل للغسل لأنك ستضغطين قلادتك عليه مباشرةً. إذا استخدمتي طلاء الأعمال الحرفية فضعي طبقة رقيقة منه في طبقٍ ورقي.  لا تتبعي هذه الطريقة إذا كانت قلادتك ذات قيمة ثمينة لأنكِ ستضعين الطلاء أو الحبر عليها مباشرةً وهُناك احتمالية تعرضها للتلف. يُفضل تجربة الحبر أو الطلاء على القلادة في مكان غير ظاهر مثل الجزء الداخلي منها. ضعي قليلًا على منتصف القلادة وتفقدي إذا يُمكن مسحه بسهولة بقطعة قماش رطبة. إذا واجهتي صعوبة فاتبعي طريقة أخرى. تُصبح القلادة جاهزة للارتداء بمجرد جفاف الصمغ.

How would you rephrase that briefly using French?

Obtenez un tampon d'encre ou une simple marque de peinture artisanale. Laissez la colle sécher avant de fermer le médaillon.


يُفضل الاعتماد على طريقة التقطير في نقل الكائنات الأكثر حساسية مثل نجوم البحر والجمبري. تعتمد هذه الطريقة على توصيل الحوض الأساسي بدلو من الماء عن طريق الأنابيب؛ لهذا ستحتاج إلى الأدوات التالية:  دلو مُخصص لنقل الأسماك بسعة ما بين ١١ إلى ١٩ لترًا. أنابيب توصيل هوائية. املأ الدلو إلى منتصفه بالماء النظيف من الحوض، ثم ضع كيس نقل الأسماك في الدلو لتسمح لها بالطفو.  ضع الكيس المُغلق بإحكام في الدلو لمدة ١٥ دقيقة ليطفو، ثم افتح فتحة في الكيس بحيث تسمح له بالطفو بينما تملأه بالماء. استخدم كوبًا في إضافة الماء من الدلو إلى الكيس، ثم انتظر ١٥ دقيقة قبل إضافة المزيد من الماء إلى امتلاء الكيس. ارفع الكيس بلطف وصُب محتوياته بما فيها الأسماك داخل الدلو. قد تضطر لإمالة الكيس بزاوية ٤٥ درجة لتتمكن من صب محتوياته وضمان وجود الأسماك في الماء طيلة عملية النقل من الكيس إلى الدلو. ضع إحدى نهايتي أنبوب التقطير الهوائي في الحوض مع التأكد من ربط أيّة عُقد غير مُحكمة في الأنبوب بغرض تنظيم مُعدل سريان الهواء والماء، فأنت ترغب في تقطير حوالي ٢ إلى ٤ قطرات في الثانية الواحدة.  اشفط الماء من طرف الأنبوب الآخر ليبدأ سريان الماء وتبدأ عملية التقطير بنجاح. ضع طرف الأنبوب الآخر على حافة الدلو فور بدء التقطير. تحل بالصبر أثناء تلك العملية حيث تستغرق قرابة الساعة مثلًا إلى أن يتضاعف الماء في الدلو، وقتها يجب عليك صب نصف حجم الماء الموجود بالدلو باستخدام كوب معياري حتى تتجنب التخلص من الأسماك عن طريق الخطأ.  أعِد وضع أنابيب التقطير على حافة الدلو فور تخلصك من نصف حجم الماء. اشفط الماء من طرف الأنبوب لتبدأ عملية التقطير مرة أخرى. انتظر إلى أن يتضاعف الماء في الدلو مُجددًا. استعمل شبكة صغيرة أو كوبًا مناسبًا لنقل الأسماك من الدلو إلى الحوض الأساسي. توخ الحذر مع أنواع الأسماك والكائنات التي لا تتحمل التعرض للهواء مثل: الإسفنج والبطلينوس والجورجونيا.

How would you rephrase that briefly using French?

Rassemblez tout ce dont vous aurez besoin. Laissez le poisson flotter sur l'eau. Versez l'eau dans le seau. Installez votre dispositif de goutte-à-goutte. Jetez la moitié de l'eau une fois que son niveau aura doublé. Mettez votre poisson dans l'aquarium principal.


يُفضل البعض مذاق الشاي بحد ذاته، لذا ليس ضروريًا إضافة اللبن أو الليمون مثلًا، كما يمكنك الاستغناء عن التحلية بالسكر. استغنِ عن اللبن بالتحديد في حالة تناولك للشاي الأبيض أو الأخضر أو العشبي، فمزيج اللبن مع تلك الأنواع من الشاي غير مفضل على الإطلاق.  استمتع بمذاق الشاي بمفرده طالما كان من أجود الأنواع، بينما يُنصح بإضافة اللبن أو على الأقل التحلية (السكر أو العسل) مع أنواع الشاي قليلة الجودة. جرب الشاي مع نصف ليمونة معصورة عليه أو أضف عدة أعواد من النعناع الطازج أو ملعقة من النعناع المطحون، ولمذاق حار وغريب على الشاي، جرب إضافة شريحة من الزنجبيل الطازج لكوب الشاي. هل ترغب في مذاق احتفالي ومبهج على كوب الشاي؟ أضف في الكوب عصا قرفة قصيرة. تعرف أكثر على أسرار وطرق صناعة الشاي المثلج المختلفة إن كنت تفضل شرب الشاي باردًا، ولكن الفكرة ببساطة هي أنك تضع الشاي في الثلاجة وتتركه إلى أن يبرد تمامًا، وبعدها تملأ كوبًا بالثلج وتصب عليه الشاي، على أن يُشرب الشاي قبل أن تذوب قطع الثلج.  يمكنك عمل الشاي المثلج من أي نوع من أنواع الشاي العادية؛ جرب صناعة الشاي المُثلج المُحلى بالشاي الأسود أو شاي الكركديه المثلج كذلك.

How would you rephrase that briefly using French?

Savourez votre boisson telle quelle. Aromatisez votre thé. Préparez du thé glacé.


يُفضل التوقف البطيء والتدريجي لكلًا من الأم والطفل. التوقف المفاجيء لجلسات الرضاعة قد يكون صادم لكلًا من الطفل وجسم الأم. كما أنه قد يجعل الأم أكثر عُرضة للإصابة بانسداد فتحة الثدي أو الإصابة بالالتهاب أو الإصابة بعدوى التهاب الثدي المؤلمة للصدر. إذا اعتاد طفلك على الرضاعة بعد الغذاء كل يوم، امنعي جلسة الرضاعة بعد الغذاء لمدة أسبوع. في الأسبوع التالي، امنعي جلسة الرضاعة في بداية المساء أو أي جلسة أخرى تحدث بشكل متكرر. تم إيقاف جلستين من الرضاعة الروتينية للطفل حينئذٍ. استمري في الحد من جميع جلسات الرضاعة حتى تفطمي طفلك تمامًا على نحو فعال.

How would you rephrase that briefly using French?

Commencez le sevrage de manière douce et réfléchie. Réduisez graduellement les séances de maternage, en les espaçant dans le temps.


يُفضل الكثيرون خلق مسافة لفترة بينك وبين صديقتك التي قبّلتها، الغرض من ذلك هو الحصول على بعض الوقت للتفكير واستعادة رباطة جأشك من أجل التواصل فيما بعد والمُحافظة على صداقتكما.  يُمكن أن تصل فترة الوقت المُستقطع إلى شهر مثلًا إذا كانت هذه المدة هي التي تشعر أنك بحاجة إليها. إذا أردت أخذ راحة من تواصلك مع صديقتك، فاحرص أن تُعلمها برغبتك هذه أولًا! لن تحب أن تقاطع فحسب صديقتك وتختفي من حياتها لفترة دون سابق إنذار؛ لهذا حاول أن تُخبرها مثلًا "أنا أشعر ببعض الحيرة بعدما تبادلنا القُبلات، لذلك أعتقد أنني سآخذ بعض الوقت للتفكير –الشهر المُقبل غالبًا- حتى نستطيع الحفاظ على صداقتنا". إذا أردت مواصلة مقابلة صديقتك، فعليك أن تتجنب تواجدكما على انفراد. ضع في الاعتبار الامتناع عن المُشاركة في بعض الأنشطة بعيْنها لفترةٍ ما، من أمثلة ذلك: الذهاب لتناول المشروبات أو غير ذلك من الأنشطة التي قد تضعف عزيمتك أمام فكرة تبادل القُبلات مرة أخرى. في كثيرٍ من الأحيان ستحتاجين للتحدث عن الأمر، حيث أن مناقشة الأمر سويًا يُعتبر الخطوة الأولى للحفاظ على صداقتكما، وبناء على تلك المناقشة بينكما ستتمكنان من تحديد مستقبل الأمور بينكما.  شاركي مشاعرك تجاه ما حدث بينكما، يُمكنك قول مثلًا "أنا أشعر أننا في حاجة لمناقشة ما حدث بيننا". تحدثي عن معنى صداقتكما بالنسبةِ لكِ. يُمكنكِ قول "أنا قلقة حيال صداقتنا بسبب تلك القُبلة التي تبادلناها". يجب أن يعرف كلاكما حقيقة مشاعر الآخر حيال صداقتكما، وإذا كان أحدكما يكّن للآخر مشاعرًا عاطفية فيجب أن تكونا على دراية بذلك. هكذا ستتمكنان من المُضي في علاقتكما بناء على مشاعر الطرفين وبناء على القرارات التي ستتخذانها. يجب أن تتوصلا لاتفاقٍ يُناسب كليكما بعد تبادل القُبلات وكيف ستتعاملان مع بعضكما البعض من بعد هذه اللحظة، إن الاتفاق على قرارٍ مُحدد سُيمكنكما من التصرف فيما بينكما.  يجب أن يتفهم كلاكما طبيعة علاقة الصداقة بينكما في المُستقبل. فكرا في كيفية إخبار أصدقائكما عن تلك القُبلة التي حدثت بينكما. فكرا في كيفية المُحافظة على علاقتكما بعد حدوث القُبلة بينكما. ضعا بعض الحدود الخاصة بالتعامل بينكما، على سبيل المثال: لا مزيد من القُبلات أو تقليل التلامس الجسدي عمومًا. على الرغم من أن مُحادثتكما الأولى قد حلت الكثير من المشكلات بخصوص الأمر وساهمت في استكمال صداقتكما، إلا أنه من المُرجح أن أحدكما أو كليكما لا...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites une pause si vous estimez que vous en avez besoin. Discutez. Trouvez un accord. Continuez à communiquer. Continuez à être honnête et sincère à propos de vos sentiments.


يُفضل دائمًا تنظيف اليدين عقب التبول سواء داخل أو خارج السيارة. أحضري معكِ مستلزمات النظافة اللازمة، مثل: مُطهر اليدين أو المناديل المبللة أو المناشف الورقية المُبللة بالصابون.  يُمكن الحصول على مُطهر اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو أو كارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي في إنفاق نقودٍ زائدة. لإعداد المناشف المُبللة بالصابون: ضعي منشفة ورقية جافة أسفل الماء الجاري إلى أن تبتل تمامًا. أضيفي نقطتين من الصابون السائل على المنشفة إلى أن تتشربه، ومن ثم اعصري الماء الزائد من المنشفة واثنيها بالمقاس المُناسب لكِ. من الضروري التوقف بالسيارة جانبًا في مكانٍ آمن يتسم بالخصوصية عند الرغبة في التبول، اختاري مكانًا بعيدًا عن الزحام المروري، مثل: مخرج طريق. لا توقفي السيارة على جانب الطرق السريعة من أجل سلامتك. أخرجي من السيارة وتفحصي المحيط من حولك للتأكد من عدم وجود أشخاص، إذا وجدتِ أشخاصًا بالقريب منك، فعليكِ اختيار مكان آخر. من الضروري أيضًا التأكد من عدم التبول في ملكية خاصة بالآخرين. إذا كُنتِ بالقرب من الغابات أو بعض المروج، فاذهبي للتمشية بضعة أمتار بعيدًا عن السيارة إلى أن تجدي بُقعةً مناسبة للتبول بعيدة عن أعين المارة والسائقين.  يمكنك التبول خلف شجرة أو شجيرة كبيرة أو في منتصف الأعشاب الطويلة أو ربما خلف سورٍ مُناسب. ابدأي عملية التبول فور اختيار المكان المناسب. حرّكي بنطالك لأسفل واجلسي في وضعية القرفصاء خلف الشجرة. إذا لم يتوفر مكانًا مُناسبًا للتبول، فسيكون عليكِ التبول خلف باب السيارة المفتوح مع عدم مواجهة الطريق. حرّكي بنطالك لأسفل واجلسي في وضعية القرفصاء خلف باب مقعد الراكب المفتوح. اقتربي بقدر الإمكان من السيارة لمزيدٍ من الخصوصية. في حالة عدم تمكنكِ من الجلوس في وضعية القُرفصاء للتبول أو كُنتِ تعانين من ألمًا بالرُكبة أو ربما بدت البُقعة التي اخترتيها قذرة، فعليكِ إذًا التفكير في التبول في وضعية الوقوف. تذكري أن هذه الطريقة تتطلب التدرب المُسبق وهو الأمر الذي قد تضعينه في عينِ الاعتبار قبل الذهاب في رحلتك ببضعة أيام. احذري من ضبطك وإلا تعرضتِ للمخالفة والغرامة. تختلف الغرامات الخاصة بالتبول في الأماكن العامة من مدينةٍ لأخرى حول العالم وقد تصل إلى عقوبة الحبس في مُدن عربية، مثل: دُبي وأبو ظبي. ارجعي إلى سيارتك فور الانتهاء من التبول...

How would you rephrase that briefly using French?

Gardez des produits de nettoyage. Garez votre voiture. Sortez de votre voiture. Trouvez un endroit discret où uriner. Remontez votre pantalon et retournez dans votre véhicule. Reprenez la route.


يُفضل سمك الدانيو التنوع في مصادر الغذاء، الرقائق المصنعة المتعارف عليها في محلات مستلزمات الحيوانات الأليفة عادًة ما تفي بالغرض، إلا أنه يمكنك تقديم الديدان أو القشريات مثل الروبيان أو برغوث الماء. يعد سمك الدانيو من فصيلة الأسماك القلبية، وتكون درجة الحرارة المناسبة له ما بين 18 إلى 35 درجة مئوية،  ويمكنك أن تحافظ على درجة حرارة الحوض في ذلك النطاق في كثير من الأحيان دون الحاجة إلى سخان، لكن وجود السخان سيساعدك في تلك المهمة، وتبلغ درجة الحرارة المثالية التي تشجع التكاثر نحو 25 درجة مئوية. لا ينبغي عليك أن تزيل كل الحصة الموجود داخل الحوض عند تنظيفه، ويمكنك أن تستعمل أنبوب لامتصاص الفضلات المتراكمة في قاع الحوض، كما يمكنك كحت جدران الحوض للتخلص من أي طحالب عالقة عليه، وبعد الانتهاء من تلك المهام، أزل نحو 10-15% م الماء في الحوض واستبدله بماء نظيف.   لا تقُم بإخراج الأسماك من الحوض عند تغيير الماء في الحوض، لأن هذا سيتسبب في ضغط لا ضرورة له. عند تغيير الماء في الحوض، ضع الماء النظيف في دلو مُخصص لهذه لعملية بالذات (لأنك إذا استخدمت نفس الدلو الذي تستخدمه في المهام المنزلية فقد يكون فيه تراكمات من مواد كيميائية خطيرة على الأسماك)، وافحص حموضة الماء وعالجها كما ذُكر في الخطوات السابقة في هذا المقال، ويمكنك أن تستخدم أنبوب خاص لكي تصب الماء النظيف ببطء في الحوض.

How would you rephrase that briefly using French?

Nourrissez votre Danio. Maintenez la température de l'aquarium. Nettoyez l'aquarium une fois par semaine.


يُفضل للفتيات أن يتم وضع الماكياج على بشرة نظيفة وخالية من الزيت. اغسلي المنطقة التي تنوي أن تضعي عليها الماكياج واجعليها نظيفة. يتم دمج كريمات التفتيح وكريمات الأساس معًا لتقوم بتغطية الكثير من الندوب في الوجه، خاصةً إذا كانت الندوب ذات لون فاتح أو صغيرة.   قومي باختيار كريم التفتيح بلون أفتح من لون بشرتك. إذا كان لون ندبتك أحمرًا أو زهريًا، اختاري كريم أساس بلون أخضر خافت. أما بالنسبة للندوب البنية اللون، فمن الممكن أن تستخدمي لها كريم تفتيح أصفر خافت.  ضعي كريم التفتيح على الندوب واتركيه يجف لمدة دقائق. اختاري كريمات أساس لونها قريب من لون بشرتك. ضعي كريم الأساس على منطقة الندوب واحرصي على تدليك الحواف ليندمج لون الكريم مع لون بشرتك. ضعي البودرة الشفافة على منطقة الندوب. تحافظ هذه البودرة على كريم الأساس وتمنعه من التلطخ بالأتربة. عادةً ما يتم وضع كريمات مقاومة المياه لإخفاء بعض العلامات في جسمك مثل الوشوم. من الممكن أن تشتريه من الصيدليات. قد تكون كريمات إخفاء الوشم عالية الجودة مكلفة بعض الشيء، لكن يمكنك أن تجدي الكثير منه على هيئة بودرة، فالبودرة تقلل من نسبة التلوث والتلطخ بالأتربة الموجودة في الجو.  استخدمي كريمات التفتيح والإخفاء التي يكون لونها مشابهًا للون الندوب الموجودة في بشرتك.

How would you rephrase that briefly using French?

Nettoyez et séchez votre peau. Utilisez un antitache et un fond de teint. Utilisez une crème pour cacher les tatouages.


يُفضل وضع بعض الاتفاقات الملزمة لما قد يحدث بين اللاعبين بداخل الغرفة لمدة سبع دقائق بدلًا من عدم وجود قواعد محددة لكيفية وحدود التعامل بين اللاعبين في هذه اللعبة. إن لم تفعلوا ذلك فقد يسيء أحد اللاعبين فهم الإشارة وقد يتمادى في أفعاله.  يمكنك قول شيء، مثل: "ماذا سنفعل بالداخل؟" أو "أفضل ألا يزيد الأمر عن الحديث." يمكنك أيضًا وضع حدود واضحة كأن تقول "لا بأس بالحديث الحميمي ولكني أرفض أي شيء آخر." قد تشعر أحيانًا بعدم الراحة حيال شيء ما دون معرفتك المسبقة له. عندما يحدث ذلك فإنه يجدر بك التعبير بوضوح تام للاعبين الآخرين عن شعورك بعدم الراحة ورغبتك في التوقف.   إن تعرضتِ مثلًا للمس بطريقة لا تعجبك فيمكنك قول "لا، لا أريد أن يتم لمسي." قد يكون من الصعب إخبار أحدهم "لا" ولكن إن لم تفعلي ذلك فقد تتطور الأمور بشكل لم تكن تتوقعيه. عليك تجنب المشاركة في شيء يشعرك بعدم الراحة. يتضمن هذا أشياء مثل إمساك اليدين أو التربيت أو أشكال اللمس الأخرى التي قد تتخطى الحدود الشخصية لمن تلعب معك، وبذلك تضمن أنك لا تستبيح حدودها دون معرفتك.  لا يأخذ الأمر أكثر من ثانية لسؤال "هل تمانعين إن أمسكت يدك؟" أو "هل هناك مشكلة إذا تحدثنا حول موضوع معين؟"

How would you rephrase that briefly using French?

Fixez des limites claires avant de jouer. Exprimez votre malaise immédiatement. Demandez la permission à l’autre.


يُفيد ذلك كثيرًا في خلق ترابط مع الآخرين وإظهار اهتمامك الحقيقي بما يقولونه، فإذا كنت دائم النسيان لما يخبرونك به، سيشعرهم ذلك بعدم إنصاتك لهم. احرص على تذكر التفاصيل التي يخبرك بها من أمامك لتزيد من ترابطك معه.  اسأله عن تلك التفاصيل أيضًا، فإذا أخبرك أحدهم يوم الأربعاء مثلًا بنيته لحضور حفلة غنائية في عطلة نهاية الأسبوع، فاسأله عن الحفل من تلقاء نفسك عند رؤيتك له يوم السبت. يوضح ذلك إنصاتك له واهتمامك به. إذا كنت تعاني من مشاكل في التذكر، مارس تدريبات تحسين الذاكرة. قد تعكس لغة الجسد وبعض الحركات انتباهك لحديث من أمامك؛ إشارات مثل هز الرأس والحفاظ على التواصل البصري وتغيير تعبيرات وجهك وفقًا لما يقوله من أمامك، كلها تثبت لمحدثك تركيزك واهتمامك بحديثه. لا تجعل تعبيراتك ثابتة أو غير متجاوبة لأن ذلك يعكس عدم اهتمامك بالمحادثة.  إذا كان أحدهم يقص عليك أمرًا مفاجئًا، وسّع حدقتيك وارسم تعبير الصدمة والمفاجأة على وجهك بشكل طبيعي، فذلك يُشعره بتجاوبك الكامل مع قصته. راعِ نفس هذا النوع من التجاوب حتى إن لم تكن المحادثة مباشرةً مع المتحدث؛ مثلًا إن كان زميلك في العمل يقدم عرضًا لكل الحاضرين في غرفة الاجتماعات، انظر له بينما يتحدث وهز برأسك عندما يقول أمرًا صائبًا واكتب الملاحظات. تُشعر كل تلك التصرفات هذا الشخص بالأهمية والثقة وسيقدّر لك ذلك، كما يظهر تجاوبك لكل الموجودين في الغرفة. المجاملات والمديح طريقة رائعة لجعل الآخرين يشعرون بالأهمية، لذا أهدِ الآخرين مجاملات رقيقة، لكن دون مبالغة. إذا كانت مجاملاتك مبتذلة أو تُنال بسهولة، فستفقد وزنها ومصداقيتها. كن صادقًا عند مجاملتك لشخص ما، ثم تجاوز الأمر بعدها بلحظة وتصرف بطبيعية. لا تستمر في مجاملة من أمامك بعد إقراره وشكره لمجاملتك؛ بمجرد أن يشكرك على مجاملتك، أنه الأمر دون المزيد من الإلحاح قائلًا مثلًا: "لا لا أنا أتحدث جديًا! لقد قمت بعمل رائع!". سيبدو ذلك مصطنعًا ومبتذلًا، أو على أقل تقدير أكثر من اللازم! لا يُشترط للمجاملات أن تكون أمرًا خاصًا بين اثنين فقط، فإذا حقق شخص تعرفه إنجازًا ما، أبلغ الآخرين بذلك. سوف يُقدرك لك هذا الشخص مساهمتك في نشر إنجازاته ونيله للمزيد من التقدير من أناس آخرين غيرك.  لا تبالغ في الحديث عن الأمر، بل تكفي إشارة عرفان بسيطة مثل "أود شكر أحمد على مجهوداته الرائعة في إعداد تلك الرسوم البيانية"، في أثناء إلقائك لعرض تقديمي في العمل مثلًا....

How would you rephrase that briefly using French?

Souvenez-vous des détails sur la vie des gens. Utilisez des répliques non verbales. Faites-lui des éloges, mais avec modération. Attirez l'attention sur leurs réalisations. Envoyez une lettre de remerciement.


يُفَضِّل البعض القلم الجاف، بينما يميل البعض الآخر للكتابة بالقلم الرصاص. تختلف التفضيلات كذلك بالنسبة لحجم القلم، الكبير أم الصغير؟ ما يهم هو إيجاد أداة الكتابة التي تبدو مناسبة ليدك.   جَرِّب قلمًا جافًا أو قلمًا رصاصٍ ذا مسكةٍ ناعمة، خاصةً إذا كنت تميل لإمساك القلم بإحكام شديد. استخدم أوراقًا مُسَطَّرَةً للتدريب، وأوراقًا أكثر ثباتًا لدى كتابتك شيئًا ستحتفظ به. أجل، كانت والدتك محقة؛ وضعية الجسد جديرة بالاهتمام. الانحناء على ورقتك يُصيب عنقك وظهرك بالالتهاب بعد فترة، كما أنه يقيِّد حركة الذراع، مما يضع عبئًا على يدك ورسغك أثناء الكتابة (انظر الطريقة 2 من الخطوة 3 بالأسفل). سيكون رائعًا إن تمكنت من الجلوس مستقيمًا ومستريحًا في الوقت ذاته. لا تجعل نفسك منزعجًا ومتصلبًا أكثر مما يجب؛ لا يجب أن تكون الكتابة بخط جميل مهمة شاقة! أمسِك القلم؛ لا تخنقه (يُقال إن الحرفي الماهر لا يلوم أدواته مطلقًا). أنت تمسك بالقلم بشكل محكم أكثر من اللازم إذا وجدت فجوةً عميقة أو علامةً حمراء على إصبعك بعد الانتهاء من الكتابة. تمكّنك المسكة الأخف من إيجاد مدى واسع للحركة، وتسمح للحروف بأن تنساب من القلم بحريةٍ أكبر.  يوجد العديد من الطرق "الصحيحة" لإمساك قلمٍ جاف أو رصاص، منها أن تمسك القلم بإصبعيك بالسبابة والإبهام وتضغطه على الوسطى، أو الضغط بأنامل الأصابع الثلاث، أو وضع ظهر القلم على مفصل قاعدة السبابة، أو تعليقه بين السبابة والإبهام. استمر في المسكة التي تريحك، بدلًا من قضاء الوقت في إجبار نفسك على استخدام مسكةٍ جديدة، طالما لم تكن المسكة الحالية غير ملائمة وتؤثر سلبًا على جودة كتابتك.  يفترض أن ينجح الأمر ما دمت تستخدم الإصبعين السبابة والإبهام. لا مانع وأنت تُسجل الحصص وراء أستاذك سريعصا من كتابة الاختصارات والرموز وأشباه الجمل... إلخ، لكن الأفضل هو التمرن على الكتابة بخط جميل وأنت تعمل على نصوص ممتعة لغويًا بحد ذاتها. خذ وقتك في الكتابة وأنت تتمرن وكأن شخصٌ آخر سيقرأ كتابتك؛ فالسيارة النظيفةٌ اللامعة التي ينقصها عجلتين وغطاء المحرك لن تكون بجمال سيارةٍ كاملة!  تأكد من استخدامك الصحيح لشكل الأحرف وعلامات الترقيم. لا تكتب الكلمات العامية أو الاختصارات المستخدمة في الكتابة عبر الإنترنت. تمرن على الكتابة الفصحى والنصوص المميزة لتنجح في تطوير مهاراتك في الخط. هل تعرف شخصًا جميل الكتابة؟ راقبه وهو يكتب واطلب منه بعض النصائح. ربما...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez les bons outils. Tenez-vous droit, mais à l'aise. Gardez une prise souple. Donnez une plus belle apparence à ce que vous écrivez. Recherchez une source d'inspiration.


يُقال إن الجنسنج الكيني الأحمر يمنح تحفيزًا للجهاز العصبي عبر الجينسينوسيد، وهو مكوِّن طبيعي في هذا النبات. رغم عدم وجود دليل علمي قاطع على أن الجنسنج يسبب تكبير حجم القضيب، فالرجال الذين تناولوا أقراص خلاصة الجنسنج كجزء من دراسة علمية بكوريا الجنوبية تحسنت وظائفهم الجنسية بعد تناول هذه المكملات لعدة أسابيع.   يُبطِل الجنسنج عمل عدة عقاقير وقد تكون له آثار جانبية سلبية على المصابين بأنواع معينة من السرطان وأمراض القلب والأرق واضطرابات أخرى. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل بدء تناوله بانتظام.   إذا كنت تفكر في تناول مكملات الجنسنج، ابحث عن مكمل يحمل اسم "جذر الجنسنج الكوري"، وتناول 500 ملليجرام منه يوميًا. هناك دائمًا خطر عند تناول المكملات العشبية حيث إنها ليست دائمًا مقننة من قبل وزارة الصحة. لذا تأكد من شراء المكملات التي تقدمها شركات معروفة ولا تتناول أكثر من الجرعة التي يُنصح بها أبدًا. يتم تناول هذا العشب عادةً لتحفيز الذاكرة، لكنه يساعد أيضًا في تحفيز الدورة الدموية مُعززًا لتدفق الدم إلى القضيب. الجنكة هي أكثر عنصر فعال في مساعدة الرجال على مكافحة الاكتئاب الذي يؤدي بدورهِ إلى اختلال في الوظائف الجنسية وفقًا لدراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا الأمريكية. اكتشفت دراسة أخرى أن الجنكة غير مؤثرة في هذا الصدد، فالبيانات العلمية غير قاطعة؛ لكن قد يستحق الأمر تجربة الجنسنج بما أنه يحفز الذاكرة وله آثار جانبية قليلة نسبيًا.   يمكن استهلاك الجنكة كشاي أو كمكمل في صورة كبسولة. كلا الشكلين للعشب متاح على نطاق واسع في متاجر الطعام الصحي. لا تتناول مكملات الجنكة إذا كان لديك تاريخ من النوبات المرضية أو تتلقى علاجًا لسيولة الدم. استشر طبيبك للتأكد من أن هذا المكمل آمن ويمكنك تناوله. يُعرف هذا المسحوق بكونه مثيرًا للشهوة الجنسية ويحتوي على عناصر الماكاميد والماكاين الكيميائية الضوئية التي يُقال إنها تحفز الطاقة وتساعد الرجال في الحفاظ على الانتصاب. من الأفضل التعامل مع هذه المادة بحذر نظرًا لعدم إجراء دراسات علمية قاطعة عليها. تأكد من مناقشة الأمر مع طبيبك قبل بدء إضافتها إلى نظامك اليومي المعتاد. الأرجينين حمض أميني يؤدي إلى زيادة تدفق الدم مما يساعد في تكبير حجم القضيب أثناء الانتصاب. أظهرت دراسة أن بعض الرجال تحسن أداؤهم الجنسي بعد تناول هذا المكمل لمدة 6 أسابيع. المكمل متاح في متاجر الأطعمة الطبيعية ويُنصح بجرعة جرام...

How would you rephrase that briefly using French?

Essayez le ginseng. Envisagez de prendre le ginkgo biloba. Essayez les suppléments à base de la Maca. Envisagez de prendre l'arginine (L-arginine). Mangez de la pastèque.


يُقال إن السلوكيات لا القدرات هي من تحدد الحرية. بمعنى آخر، مدى تقدمك بالحياة يرتبط باختيارك لنظرتك للحياة والأشخاص والمواقف. التمتع بسلوك تفاؤلي من شأنه تحسين صحتك الجسدية والنفسية بالإضافة إلى إطالة عمرك. يمكنك التمتع بالتفاؤل إن غيرت رسائلك الداخلية لنفسك. عليك أن تدرك تفكيرك السلبي إن شئت التفكير بإيجابية.   أحضر ورقة واطوها من المنتصف. دون على الجانب الأيسر كل المعتقدات السلبية التي تخطر ببالك. قد تتضمن تلك "حياتي مريعة" أو "لن أجد شخصًا أحبه أبدًا." على مدار عدة أيام، أنصت لأفكارك. لاحظ الأفكار التي تجعلك تشعر بالسوء أو الأفكار السلبية، وأضفها للقائمة. المعتقدات السلبية قد تفرغ مخزونك من الأمل، ولكن عندما تواجه تلك الأفكار وتحللها فإنك قد تدرك عدم عقلانيتها. اسأل نفسك الأسئلة التالية في كل معتقد سلبي تكتبه:  هل يمكنني دعم هذا المعتقد عقلانيًا؟ نظرًا لعدم قدرتك على التنبؤ بالمستقبل، فلا يمكنك القول بعقلانية أنك لن تجد شخصًا تحبه. ما الدليل الداحض لهذا المعتقد؟ هل سبق لك أن أحببت شخصًا في الماضي؟ ما الدليل الداعم لهذا المعتقد؟ كما سبق وذكرنا، لا يمكنك التنبؤ بالمستقبل. ما أسوأ ما يمكن أن يصيبك إن حدث لك ذلك الموقف السيء؟ إن حدث ذلك فستكون وحيدًا. ما الجوانب الإيجابية لهذا الموقف السلبي إن حدث؟ يمكنك مثلًا تعلم كيفية حب نفسك أكثر وتحقيق شغفك. المطمئنات هي عبارات إيجابية مفيدة تصف هدفًا مرغوبًا ويتم تكرارها لتترك انطباعًا في عقلك اللاواعي. أحضر الورقة المطوية ودون على الجانب الأيمن مطمئنات تحول تلك المعتقدات السلبية إلى إيجابية. كرر تلك العبارات بانتظام.   يمكن تحويل "حياتي مريعة" إلى "حياتي تبدو سيئة الآن، ولكن الأوقات العصيبة تزيد صلابتي." يمكن تحويل "لن أجد شخصًا أحبه أبدًا" إلى "أشعر بالوحدة الآن، ولكن لن يكون الأمر هكذا على الدوام." إن عقلية الشكر تساعدك في جعل سلوكياتك إيجابية. بدلًا من اجترار أعبائك، ركز على نعمك. الأشخاص الشاكرون يتمتعون بصحة جسدية ونفسية أفضل وزيادة مستويات التعاطف وانخفاض مستويات العدوانية، كما يتحسن نومهم ويزداد اعتدادهم بأنفسهم ويعقدون صداقات جديدة.  أظهر المزيد من الامتنان عبر:  تدوينه. ابدأ بالتدوين في مفكرة يوميات للامتنان. أخبر الآخرين بتقديرك لهم. تأمل وركز على روح الشكر. أحيانًا نعلق تمامًا في مشكلة حياتنا، وذلك يمنعنا من النظر للمواقف بموضوعية وإيجاد حلول ممكنة. بدلًا من...

How would you rephrase that briefly using French?

Sachez reconnaitre le pouvoir de l'optimisme et choisissez-le. Identifiez les pensées négatives . Mettez au défi les pensées inutiles. Créez des affirmations positives. Faites preuve de gratitude. Changez de point de vue.


يُقصد باختبار الألفا عملية الاختبار الأوّلية التي تُجرى على البرنامج بواسطة فريق من المستخدمين. في هذه المرحلة، يُمكن -بل ويفضل- أن يكون عدد أفراد فريق الاختبار قليلًا. تساعدك المجموعة الصغيرة من المستخدمين في الحصول على تعليقات مكثفة وعميقة حول آلية استخدام البرنامج وتمنحك القدرة على التحدث مع كل فرد من فريق المستخدمين وجهًا لوجه والاطلاع على أدق تفاصيل تجربة استخدامه التجريبية للبرنامج. في كل مرة تُجري فيها تحديثات على النموذج المبدئي للبرنامج، يجب أن تُرسل تلك التحديثات إلى فريق الاختبار الأوّلي ويُطلب منهم تجربة كل تلك الخواص والإضافات، والأهم يجب أن يحاولوا تحدي البرنامج واكتشاف ما به من أخطاء وتوثيق النتائج التي توصلوا إليها أثناء الاستخدام.   في حالة العمل على منتج تجاري يتوقع أن يدخل إلى عالم التنافس في سوق البرمجيات، يُنصح دائمًا بالتأكد من إمضاء فريق المختبرين على اتفاقية عدم الإفشاء، والتي تضمن لك ألا تخرج أسرار مشروعك لأي من المنافسين أو أي شخص آخر وتمنع وصول تسريبات إلى الصحافة أو المستخدمين. استغرق ما يكفي من الوقت من أجل الوصول إلى خطة اختبار متقنة. تأكد من وجود وسيلة سهلة الاستخدام يقدر من خلالها المُستخدم على الإبلاغ عن أي أخطاء أو عيوب في البرنامج، وكذلك القدرة على الوصول إلى النسخ الجديدة والمحدثة من البرنامج. للتعامل مع هذا الجانب، دائمًا ما ينصح بالاعتماد على موقع "جيت هاب" (GitHub) وغيره من خدمات استضافة الأكواد البرمجية "مستودعات للأكواد" (Code Repositories). الأخطاء في الأكواد البرمجية (Bugs) هي الشبح الذي يطارد كل المبرمجين والمطورين، مهما كان مستوى خبراتهم ومهاراتهم في كتابة الأكواد، ويمكن لتلك الأخطاء أو سيناريوهات الاستخدام غير الموضوعة في الحسبان أن تتسبب في عطل البرنامج بنسخته -التي يفترض أنها- النهائية. وفقًا لما سبق، من الضروري أن تستغل فترة العمل على النموذج المبدئي للبرنامج في مواصلة تطبيق الاختبارات المختلفة، التي تسعى من خلالها لاكتشاف تلك الأخطاء. حاول أن تتسبب في تعطيل البرنامج؛ جرب كل السيناريوهات الممكنة التي يمكن لها أن تُربك الكود وتُظهر الأعطال، ثم اعمل على حل ما تكتشفه من أخطاء وعيوب وإصلاحها، وهو ما يضمن لك أن يعمل البرنامج بكفاءة أعلى في نسخه المقبلة، وصولًا إلى إصداره النهائي الرسمي.   جرب مثلًا كتابة التواريخ بطريقة غريبة في حالة كنت تعمل على برنامج يتعامل مع...

How would you rephrase that briefly using French?

Formez une équipe de test. Testez votre prototype encore et encore ! Classez les bugs par ordre de priorité. Ajoutez d'autres fonctionnalités. Vérifiez immédiatement toute nouvelle fonctionnalité. Verrouillez vos fonctionnalités à la fin de la phase alpha.


يُقصد بالتجول عندما يبدأ الطفل في استخدام الأثاث والأسطح والأشياء الأخرى كوسيلة دعم عند بداية تجوله. اجعل الأثاث في خط مستقيم وتأكد من ثباته بحيث يمكن للطفل بالتجول بنفسه مستندًا عليه.  يجب عليك إعادة ترتيب الأشياء في منزلك بمجرد أن يبدأ طفلك في التجول لأنه سيتمكن من الوصول إلى ارتفاعات جديدة وبالتالي سيتعرض لمخاطر جديدة.  ساعد طفلك لكي يترك الأثاث أثناء التجول من خلال السماح للطفل بالتمسك بقبضة يديك. ثم سيتطور الأمر قريبًا جدًا بحيث سيُمسك بك بيد واحدة أو سيترك يديك تمامًا. لعبة الدفع مثل عربة تسوق صغيرة أو جزازة عشب من الحجم الصغير ستدعم طفلك أثناء محاولة التجول. كما أن مثل تلك الألعاب تمنح الطفل التحكم أثناء تعلم المشي وتُصقل توازنه وتُعزز من ثقته بنفسه.   في حالة بدأ طفلك بالتجول بمفردك، اجلب لطفلك لعبة بدون عجلات. بمجرد أن يُصبح طفلك واثقًا من نفسه بما فيه الكفاية، يمكنك إحضار لعبة دفع بعجلات له.  تحقق من أن لعبة الدفع قوية وبها قضيب أو مقبض بحيث يمكن للطفل الإمساك بها جيدًا بالإضافة إلى وجود عجلات كبيرة لأن ذلك سيُصعب من انقلاب اللعبة. اسمح لطفلك بالتشبث بأصابعك واسحبه لوضعية الوقوف بحيث يدعم وزنه بشكل أساسي. اترك طفلك يتجول بينما تدعمه من تحت ذراعيه.  كلما زاد الوقت الذي يقضيه طفلك في تدريب ساقيه، كلما بدأ في اتخاذ خطواته الأولى بمفرده بشكل أسرع. الإمساك بطفلك أثناء وقوفه يساعد ساقيه في الاستقامة ويمنع انحنائهم فيما بعد. يختفي تقوس الساق عادة عندما يبلغ الطفل 18 شهرًا، ولكن قد تستمر هذه المشكلة أحيانًا حتي يبلغ الطفل 3 سنوات. يولد معظم الأطفال برغبة فطرية لإرضاء الأم والأب واستقبال المديح والتصفيق وعبارات التشجيع. لذلك دع طفلك يعلم أنه قام بعمل عظيم عند وقوفه أو تجوله وذلك عن طريق تقديم التشجيع والمديح المرئي له. ليس هناك حاجة لشراء مجموعة من الأحذية لصغيرك لأن أفضل شيء لطفلك هو ألا يرتدي أحذية على الإطلاق.  طالما كانت الأسطح الداخلية نظيفة وآمنة لطفلك لكي يمشي عليها، من الأفضل تركه يمشي حافي القدمين بقدر الإمكان (أو مع ارتدائه جوارب غير قابلة للانزلاق إذا كنت تفضل ذلك) حيث يساعد ذلك على بناء عضلات القدم والساق ويساعد في تطور قوسا القدم ويساعد أيضًا في تعلم التوازن والتناسق. في حالة أراد طفلك المشي بالخارج، تأكد من ارتدائه حذاء خفيف الوزن ومرن. تجنب ارتداء الطفل للجوارب الطويلة أو الأحذية الرياضية...

How would you rephrase that briefly using French?

Alignez votre mobilier pour que votre enfant puisse s'en servir de support facilement, lorsqu'il commence à marcher et à se soutenir des objets à sa portée pour sécuriser sa position. Trouvez à votre enfant un jouet qu'il peut pousser (comme un petit charriot de marche ou une tondeuse à gazon) qui le soutiendra tandis qu'il avance. Mettez votre enfant en position debout. Félicitez-le pour ses efforts. N'achetez pas de chaussures à votre enfant pour ses déplacements à l'intérieur de la maison. Ne forcez pas votre bébé à se tenir debout ou à marcher s'il ne le souhaite pas.


يُقصد باللغط (Bruit) الأصوات الدالة على معاناة المريض من وضع غير طبيعي. تُحدد احتياجك لفحص صوت اللغط بواسطة السماعة الطبية إن استمعت لصوت يشبه صوت النفخة القلبية. بما أن صوت نفخة القلب يشبه صوت اللغط، من المهم تفقّد الأمرين عند الشك في أحدهما. تكون الشرايين السباتية في مقدّمة رقبة المريض على أحد جانبيّ تفّاحة آدم. إن استخدمت إصبعي السبابة والوسطى ومرّرتهما على مقدّمة الحلق، ستتبّع بذلك مكان الشريانين السباتيّين. احرص على عدم الضغط بشدة على الشريانين كي لا تقطع الدورة الدموية متسببًا في إغماء المريض. لا تضغط على الشريانين السباتيّين في نفس الوقت أبدًا. يخلق اللغط صوتًا أشبة بالأزيز يشير لوجود ضيق في أحد الشرايين. قد يحدث خلط بين اللغط والنفخة القلبية أحيانًا لتشابه الأصوات التي تصدر عنهما، إلا أن صوت الأزيز سيكون أعلى في حالة اللغط عند الاستماع للشريان السباتي أكثر من الاستماع إلى صوت القلب. قد ترغب أيضًا بالاستماع إلى اللغط من خلال الشريان الأورطي البطني أو الشرايين الكلوية أو الشرايين الحرقفية أو الشرايين الفخذية.

How would you rephrase that briefly using French?

Déterminez la nécessité de trouver un murmure. Posez la membrane du stéthoscope sur l'une des artères carotides. Écoutez la présence de murmures.


يُقلل ذلك من درجة الحرارة الداخلية للجهاز ويجعل البدء في تنظيفه أسهل. باستمرار تسرب الحرارة، سيجف الأرز المتبقي الملتصق بجوانب الجهاز. يمكنك بعد ذلك كشطه بسهولة.  لا تنظف الجهاز وهو ما زال ساخنًا. انتظر حتى يبرد الجهاز تمامًا قبل البدء في تنظيفه.  بمجرد انتهائك من تناول وجبتك، سيصبح جهاز طهي الأرز جاهزًا للتنظيف. مرر حافة المغرفة (أو استخدم أصابعك) على حائط وقاع الجهاز للتخلص من أي بقايا جافة. ألقِ تلك البقايا في القمامة مباشرةً واحرص على التخلص من أكبر كمية ممكنة باستخدام يديك.  غالبًا ما تكون أجهزة طهي الأرز مطلية من الداخل بطلاء ناعم غير قابل للالتصاق يجعل من السهل تنظيفها. ابتعد عن أي أدوات تنظيف حادة تمامًا. لن تعطيك هذه الأدوات النتيجة المرجوة، بل وستخاطر بإتلاف جهازك. بلل القماش بالماء الدافئ لمساعدتك على تفتيت النشاء العالق. يُخلصك هذا ببساطة من الأوساخ العالقة بالجهاز. دع الجهاز يجف في الهواء ثم خزنه للاستخدام في المرة القادمة.  إذا احتجت لحل أقوى للتخلص من فوضى وبقايا الأرز، يمكنك فرك الجهاز باستخدام فرشاة تنظيف الأطباق الناعمة أو الجزء الأخضر الناعم من إسفنجة غسل الصحون.  احرص على عدم توصيل الجهاز بالكهرباء قبل استخدام الماء بالقرب منه للمزيد من الأمان.

How would you rephrase that briefly using French?

Enlevez le couvercle. Enlevez les grains de riz. Essuyez le bol. Le riz est prêt.


يُمكن أن تُسبب التغيرات التي تحدث في المنزل القلق والذي يُشعل إحساس القط بعدم الأمان وبالتالي يبدأ بالرش لإثبات ملكيته. إذا بدأ القط بالرش، فالبدء في عمل روتين قد يقلل من إحساس القلق ويقلل من الرش.  اطعم القط كل يوم في نفس الوقت وحافظ على صندوق القمامة والسرير والألعاب في نفس المكان.  إذا جاء إليك بعض الأشخاص، حاول أن تُبقي القط في مكان منفصل. تعتبر هذه الخطوة في غاية الأهمية وخصوصًا إذا امتلك الزوار القطط، حيث ستنتقل رائحة القطط عبر ملابسهم. قد يُسبب ذلك القلق للقط ويبدأ في الرش.  تتوافر بعض البخاخات التي تحتوي على الفرمونات في محلات الحيوانات الأليفة والتي تهدف إلى تهدئة القط. إذا كنت على علم بتغير مفاجئ سيحدث قريبًا، مثل فرد جديد في العائلة أو حيوان أليف، شراء إحدى هذه البخاخات يُمكن أن تساعد في هذه المرحلة الانتقالية. إذا كنت تعيش في منزل به عدة قطط، فإن الرش عادة ما يكون بسبب طبيعة القطط الاحتلالية. تأكد من حصول جميع القطط على مساحة كافية لتقليل الرش.  تأكد من وجود أسقف عديدة. تحب القطط الجلوس على سطح عالٍ للملاحظة. يُمكنك إما أن تنظف النافذة أو مسح رف الكتب أو شراء منزل صغير أو شجرة صغيرة للقطط من محل الحيوانات الأليفة.  امتلك عدة مصادر للأكل أو الطعام أو عدة أماكن للخدش والألعاب.  وفر أكثر من صندوق للمخلفات. على الرغم من أن الرش يختلف عن التبول ولكن صندوق المخلفات محدود المساحة يُمكن أن يُثير ردود فعل التملك عند القط مثل الرش. اشترِ أكثر من صندوق للمخلفات ونظفه يوميًا. عادةً ما يكون الرش المتكرر رد فعل لشم رائحة قط آخر وخصوصًا في المنزل متعدد القطط. رائحة الحيوانات الأليفة يجب أن تُعادل من أجل وقف حدوثها مرة أخرى.  يجب أن يتم غسل كل ما يمكن غسله عن طريق الغسالة وذلك عن طريق استعمال منظف ثابت.  المزيج المكون من الماء بنسبة 50% و50% من الخل الأبيض يُمكن أن يوضع في زجاجة واستخدامه في الأماكن التي رش فيها القط. سيعادل هذا المزيج الرائحة ويشجع من الرش في المستقبل.  تقوم محلات الحيوانات الأليفة وحتى بعض المحلات والمتاجر ببيع المكانس الكهربية التي تحتوي على الفرمونات الصناعية وبعض الإنزيمات التي تقوم بإزالة الرائحة وتشجع الرش في المستقبل. في أغلب الأوقات فإن الصراع مع القطط المجاورة قد ينتج عنه الرش. حتى وإن لم تسمح للقط بالخروج، إذا رأى أو شم قطة عبر النافذة فإنه قد ينتج عنه الرش.  قم بنقل قطعة الأثاث...

How would you rephrase that briefly using French?

Suivez une routine. Assurez-vous que vos chats ont assez de place. Nettoyez bien l'urine. Limitez le contact avec l'extérieur. Aidez les chats à s'habituer à tout nouveau membre de la famille.


يُمكن استخدام الصخور الصناعية كجزء من تصميم وحدة مائية، أو أحد الممرات أو ممشى أو كجزء من عناصر الحديقة، ويُمكنك اختيار أفضل مكان للصخرة حسب حجمها ومظهرها النهائي.  احتفظ بالصخور الصناعية بعيدًا عن مصادر المياه في حالة لم تكن تستخدم خليط أسمنت هيدروليكي، حيث أن وضع الصخور في الماء أو تعرضه  لضربات الماء باستمرار من شأنه أن يتسبب في كسر وتشقق سطح الأسمنت العادي. ضع الصخرة في موضعها ثم استخدم حافة مجرفة وعصا لرسم خط خارجي لتحديد موضعها بدقة، ثم احفر حفرة عُمقها 2.5 إلى 5 سم تقريبًا على شكل الصخرة، حيث أن دفن حافة الصخرة في الأرض سيُعطيها مظهرًا أكثر طبيعية كأنها بروز صخري. ثم اثنر القليل من الأتربة والحصى الصغير حول حافة الصخرة حتى تتماهى مع الطبيعة حولها، ويُمكنك تشييد تكوينات باستخدام أكثر من صخرة للتصميم مناظر طبيعية أكثر تعقيدًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Décidez de leur emplacement. Creusez un petit trou à l'emplacement choisi. Posez-la dans le trou.


يُمكن اعتبار الغضب حافزًا قويًا لفعل الكثير من الأمور الإيجابية، فعلى سبيل المثال كان لاعب كرة السلة الأمريكي "مايكل جوردن" يُحفز نفسه بعد سماع التعليقات المُهينة لزملائه في الفريق ويستغل شعوره بالغضب في التحسين من مستواه والذي أدى إلى حصوله على كثير من بطولات دوري كرة السلة الأمريكي NBA. استغل غضبك في إنجاز بعض الأمور بدلًا من جعله يخرج عن سيطرتك وتبدأ في تكسير الأغراض من حولك.   وجّه طاقة غضبك نحو تحسين مستوى أدائك في العمل إذا كنت تشعر بالغضب المستمر من حصول أحد زملائك على التقدير الدائم بينما يتم تجاهلك؛ ابذل قصارى جهدك حتى يتم الانتباه إلى إنجازاتك. ستكون بحاجة للحديث عن مشاعرك، إذا كنت تشعر بالغضب جراء سبب لا تستطيع استيعابه أو فهمه جيدًا، كما يحدث في العلاقات الرومانسية مثلًا، عليك إذًا مناقشة شعورك ذلك مع الأطراف المعنية وقد تضطر لأخذ قرارات ضخمة والمرور بتغييرات حياتية جذرية، مثل الانفصال، إذا شعرت أنك في موقفٍ غير قابل للتحسن. أفضل طريقة للتعامل مع غضبك هي شغل وقتك بإنجاز بعض الأعمال بدلًا من ترك غضبك يتحكم فيك ويجعلك شخصًا غير منتج لفترة. جرّب مثلًا فعل أي من هذه الأمور:  نظّف المطبخ. رتب المرآب أو الغرفة. ابدأ العمل على فروضك المنزلية الدراسية. اخبِز حلوى لذيذة. وجه اللكمات إلى كيس الملاكمة في الصالة الرياضية. اكتب. تذكر أنه لا بأس من الشعور بالغضب وأن كل ما عليك فقط هو معرفة كيفية التعامل مع مشاعر الغضب تلك وأن تُجبر نفسك على تجنب التصرفات الخاطئة أو غير المقبولة. يتسبب الاعتقاد في أن مشاعر الغضب أمر مرفوض في قيام الأشخاص بكبت هذا الغضب داخلهم مما يتسبب في تدهور حالتهم فيما بعد. تساعدك التدريبات البدنية على تشتيت انتباهك عن الأسباب التي أغضبتك، كما أن التدرب طريقة ممتازة لمعالجة مشاعر الغضب والضغط العصبي عن طريق التعرق وإفراز الأندروفينات التي تساعدك على الاسترخاء على المدى البعيد. من الصعب أن تشعر بالغضب لوقتٍ طويل إذا كنت تبذل مجهودًا بدنيًا وتتعرق، لذا اتبع النصائح التالية:  العب كرة القدم. جرّب الملاكمة. اذهب للركض. جرّب التدريب المتقطع. لن يخدمك الاعتماد على ممارسات التحكم في الغضب التي تتسبب في الإضرار بصحتك، مثل تدخين السجائر أو تناول الكحوليات، فعلى الرغم من أنها تساعد في تهدئة أعصابك إلا أنها تتسبب في الإضرار بك على المدى البعيد، كما أن التبغ والكحول والمُخدرات تتسبب في زيادة التأثيرات...

How would you rephrase that briefly using French?

Utilisez la colère pour changer quelque chose de façon positive. Mettez-vous au travail. Laissez-vous émouvoir de temps à autre. Mettez-vous au sport. N'utilisez pas de méthodes destructrices pour contrôler la colère. Comprenez l'effet de la colère sur la santé physique et émotionnelle.


يُمكن التعامل مع العض بغرض اللعب من خلال التدريبات البسيطة في المنزل كما سبق التوضيح، أما العض الشرس فيُمثل مشكلة متقدمة.  يتسم العض الشرس بالألم المُبرح بالمقارنة بالعض بغرض اللعب. تتسم لغة جسد الكلب بالتوتر والتخشب. احصل على المساعدة الاحترافية على الفور في حالة قيام كلبك بالعض الشرس، يعمل الطبيب البيطري على تحديد سبب المشكلة وقيام الكلب بالتصرف على هذا النحو.  يعمل الطبيب على تشخيص أيّة أمراض قد تكون السبب في قيام كلبك بالعض. يُعلمك الطبيب البيطري كيفية الثناء على كلبك وأساليب العقاب المناسبة. استشر أخصائي سلوكيات الكلاب لتفهم الطريقة الأنسب لتدريب كلبك. لن يقوم كلبك بعضك أو عض شخص غريب مع استمرارك في تدريبه، لكن في حالة حدوث ذلك سيكون من الأفضل حصول الكلب على كل التطعيمات الضرورية أولاً بأول وكذلك احتفاظك بالسجلات التي توضح حصوله عليها فقد تحتاجها كإثبات إذا ما حدث وعض أحدهم.  إن الحرص على تطعيم الكلب أولاً بأول يحمي ضحية العض من الأمراض المختلفة. سوف تخف حدة المسئولية في حال قيام كلبك بالعض مع حصوله على آخر التطعيمات الضرورية. اهتم بسلامة كلبك حتى لا تُعرضه لخطر الإعدام بسبب عدم حصوله على التطعيمات كما يحدث في بعض البلدان. تحل بالمسئولية كشخص مالك للكلاب. لا تدع الكلب بدون زمام في الأماكن العامة واستخدم الكمامة على وجهه إذا كان يقوم بالعض.

How would you rephrase that briefly using French?

Écartez les morsures pour jouer. Demandez de l’aide à votre vétérinaire. Gardez ses vaccins à jour .


يُمكن الحصول على المبرد من الصيدلية أو عبر الإنترنت. يتميز المبرد العادي بثمنه الزهيد وفعاليته في إنجاز المهمة بنجاح، أما المبرد الماسي فهو أغلى ثمنًا لكنه أكثر حدة وينجز المهمة أسهل وأسرع. لا تبردي السن في حالة الشعور بالألم فقد تكون الأعصاب مُلتهبة وتحتاج إلى العناية الطبية؛ احرصي دومًا على عدم الشعور بالألم قبل برد الأسنان.  قفي أمام المرآة كي تتمكني من رؤية أسنانك بوضوح أثناء عملية البرد. تأكدي من وضعية المبرد على السن المطلوب بردها كي تتجنبي برد سن أخرى غيرها خلال العملية. اكتفِ ببرد السن مرات قليلة وخاصةً إذا استخدمتِ المبرد الماسي وهو الأمر الكافي لتخفيف حدة الحواف ومنع الألم والوخز. ابردي السن ببطء ولا تبالغي في الأمر. توخي الحذر أثناء برد السن كي لا تتلفي مينا الأسنان من المبالغة في البرد. اذهبي لزيارة طبيب الأسنان إذا شعرتِ بالألم عقب برد السن؛ يُحتمل أن تكون مينا الأسنان تعرضت للتلف. يُفضل زيارة طبيب الأسنان لعلاج تلف المينا كي تتجنبي المضاعفات الشائعة مثل زيادة حساسية الأسنان والتسوس وضعف وكسور الأسنان.

How would you rephrase that briefly using French?

Procurez-vous une lime à ongles incrustée de diamants ou ordinaire. Tenez la lime pour qu’elle soit horizontale à la dent à limer. Limez la dent dans un mouvement d’aller-retour. Surveillez la douleur au cours des prochains jours.


يُمكن تعريف مصطلح "Master" أو "ماستر" وفق هذا السياق كذلك إلى الوضعية الأصلية، وكما ذكرنا فإن الشريحة الرئيسية/ الأصلية هي الجزء الثابت المتكرر في كل الشرائح في عرضك التقديمي. الملاحظات "Notes" والنشرات "Headouts" هي خيارات مخصصة من باوربوينت متاحة للتعامل مع النسخ المطبوعة من العروض التقديمية، ولن تظهر رأس الصفحة التي تضيفها إلا في حالة الطباعة فقط؛ أي أنها لن تظهر أثناء العرض الإلكتروني للعرض التقديمي على الشاشة. لاحظ كذلك أنك لن تتمكن سوى من إضافة رؤوس الصفحات على هيئة نصوص فقط.   اختر "الملاحظات الرئيسية" (Note Masters) إذا كنت ترغب في عرض وطباعة العرض التقديمي على هيئة شريحة واحدة فقط لكل صفحة، مع ترك مساحة من الورقة لإضافة ملاحظات المحاضر. اختر "النشرات الرئيسية" إذا كنت ترغب في طباعة العرض التقديمي على هيئة سلسلة من الشرائح في ورقة واحدة فقط، مع عدم ترك مساحة للكتابة اليدوية وتدوين الملاحظات. ينقلك ذلك تلقائيًا إلى تبويب الملاحظات والنشرات الخاصة بشاشة إضافة الرأسية والتذييل. يمكنك من خلال ذلك إضافة التاريخ والوقت كرأسية أو تذييل للشرائح. اختر ما بين "التحديث التلقائي" (Updater Automatically) أو "الثابت" (Fixed)، وفي حالة اختيارك للخيار الأخير، اكتب التاريخ المُراد إضافته في الشريط النصي الظاهر لك. (بالإنجليزية: Header). يمكنك كذلك اختيار إضافة تذييل للشريحة (وهو النص الثابت الذي سيظهر في أدنى صفحة الملاحظات أو النشرة)، وذلك بالتأشير على خيار "تذييل" (Footer) وكتابة ما تريد إدراجه. (بالإنجليزية: Apply to All)، ويتم من خلال ذلك إضافة رأسية الصفحات (أو التذييل في حالة اختيارك لذلك) لكل الصفحات المطبوعة. يمكنك العودة وتطبيق نفس الخطوات السابقة للتعديل من إعدادات الرأسية. يمكنك نقل رأس الصفحة المُضافة إلى أماكن أخرى من الصفحة، وذلك عن طريق الضغط باستمرار بمؤشر الفأرة على واحدة من الخطوط المحيطة بها، إلى أن يظهر لك مؤشر رباعي. استمر بعدها في الضغط بزر الفأرة واسحب رأسية الصفحة إلى أي مكان آخر تريده.   لن يترتب على تغيير مكان رأسية الصفحة في "الملاحظة الرئيسية" إلى تغيير مكانها في "النشرة الرئيسية"، لذا أنت بحاجة إلى الانتقال إلى وضعية عرض "النشرة الرئيسية" (Handout Master) من تبويب العرض، وتطبيق التغيير عليها من هناك، إذا كنت راغبًا في تطبيق نفس التغيير على النشرة. يمكنك كذلك نقل تذييل الصفحة بنفس الطريقة....

How would you rephrase that briefly using French?

Cliquez sur Affichage. Cliquez sur Insertion puis Entête/Pied. Cochez la case Date et heure. Cochez Entête. Cliquez sur Appliquer partout. Modifiez l’emplacement de l’entête. Cliquez sur Fermer le mode Masque. Imprimez un document ou une page de notes.


يُمكن دهان السطح الخشبي بالورنيش على طبقة الدهان القديمة أو على السطح الأصلي غير المدهون بعد إزالتها. تتعدد طرق إزالة الدهان القديم باستعمال ورق الصنفرة ومزيل الطلاء.  انتقل مُباشرةً إلى الخطوة الخامسة من هذه الجزئية في حالة لم يسبق دهان الخشب من قبل أو رغبت في وضع طبقة الورنيش على الدهان القديم كما هو. استخدم الفرشاة في وضع محلول مزيل الطلاء على الخشب واتركه لبعض الوقت على حسب إرشادات استخدام المُنتج، عقب ذلك استعمل سكين المعجون دائرية الحواف في تقشير طبقة الدهان القديمة، ولا تسمح لمزيل الطلاء بالجفاف. تأكد من إزالة آثار مزيل الطلاء العالقة على الخشب، تختلف طريقة ذلك على حسب نوع المُنتج ولكن في أغلب الأمر ستحتاج لاستخدام إما الماء أو التربنتينة. استعمل ورق أو حجر الصنفرة أو جهاز الصنفرة اليدوي لتقشير طبقة الدهان القديمة، اختر الأداة المناسبة على حسب السطح الخشبي؛ ورق وحجر الصنفرة مناسبان للأسطح غير المستوية أو المنبعجة مثل أرجل المقاعد والمقابض، أما جهاز الصنفرة اليدوي مناسب للأسطح المستوية مثل سطح المنضدة. ابدأ العمل بورق صنفرة متوسط بدرجة ١٥٠ ثم انتقل للصنفرة الدقيقة بورق ١٨٠. يُستخدم التنر مثله مثل مزيل الطلاء لإزالة الدهان القديم، ولاستخدامه عليك بنقع قطعة قماش قديمة في التنر ثم مسح الخشب بها. قشّر الدهان بعد قليل باستخدام سكين المعجون. استعمل ورق الصنفرة بدرجة ما بين ١٨٠ إلى ٢٢٠ لصنفرة السطح الخشبي في اتجاه الألياف الخشبية؛ تعمل الصنفرة على إزالة بقايا الدهان القديم وتوفير سطح خشن مناسب لالتصاق الورنيش. تحتاج مساحة العمل إلى أن تكون خالية من الأتربة والأوساخ قبل البدء في وضع الورنيش؛ نظّف الخشب بمسحه بقطعة قماش رطبة ثم اكنس أو اشفط الأتربة من على الأسطح والأرضيات في مساحة عملك. تحمل بعض أنواع الأخشاب مثل البلوط عدد كبير من الفراغات الخشبية والثغرات والتي يُفضل سدها بمعجون الخشب للحصول على أفضل نتائج. استخدم المعجون بدرجة لون مماثلة للسطح الخشبي أو للون الورنيش الذي تنوي استخدامه. اعتمد في إظهار أو إخفاء الفراغات الخشبية على لون المعجون المُستخدم؛ اختر لونًا مُماثلًا للخشب لإخفاء الفراغات أو مُغايرًا في حالة رغبت بإبرازها عن بقية السطح.

How would you rephrase that briefly using French?

Retirez l'ancienne finition. Utilisez un décapant de peinture. Utilisez un papier de verre. Utilisez du diluant à peinture. Utilisez du papier de verre à grain fin. Nettoyez votre espace de travail et le bois à traiter. Remplissez les pores du bois.


يُمكن لمقطع الفيديو أن يكون عن أي شيء، فقد يكون مقطعًا من حفل زفاف أو من حفل عيد ميلاد أو مشهد لك مع بعض الأصدقاء، أو أي شيء آخر من هذا القبيل، وكلما كان المقطع أطول كلما أصبح دفتر الصور المتحركة أكبر بطبيعة الحال.  استخدم مقطعًا يتراوح طوله ما بين 15 إلى 30 ثانية للحصول على أفضل النتائج. يُمكنك البحث بعبارات من قبيل "برنامج تحرير دفتر الصور المتحركة" أو "تحويل مقطع فيديو إلى دفتر صور متحركة عبر الإنترنت"، وستجد العديد من المواقع عبر الإنترنت التي تُقدم هذه الخدمة، مثل موقع: http://www.flipclips.com/، أو موقع: http://www.myflipps.com/، حيث تقوم باختيار تصميم دفتر الصور المتحركة من مقطع الفيديو.  تتراوح تكلفة دفتر الصور المتحركة الواحد ما بين 15 دولار إلى 30 دولار أمريكي، حسب حجم المشهد. اتبع التعليمات المذكورة في أي من المواقع التي استخدمتها لصناعة دفتر الصور المتحركة، واختر غلاف دفتر الصور المتحركة بالحجم الذي تفضله، واختر كذلك نقطة البداية والنهاية في مقطع الفيديو التي ترغب أن يبدأ وينتهي عندها دفتر الصور المتحركة.  كلما زادت التعديلات زادت تكلفة صناعة الدفتر، لذلك عليك أن تنتبه. وقد تجد أن العديد من مواقع صناعة دفاتر الصور المتحركة تسمح لك بطلب كميات كبيرة أو توفر عروضًا خاصة على الكميات، لذا عليك أن تتخذ الخيار الأفضل بالنسبة لك، فإذا كنت تقوم بطلب دفاتر الصور المتحركة لتقديمها كهدايا في حفلات الزفاف على سبيل المثال، فإن طلب الدفاتر بكمية كبيرة قد يكون أكثر توفيرًا للمال بالفعل. قد يستغرق تنفيذ وتسليم دفتر الصور المتحركة فترة تصل إلى 4 أسابيع، وعندما تتسلم الدفتر يُمكنك أن تقوم بتقليب صفحات الدفتر لتشاهد مقطع الفيديو وقد تحول إلى مشهد من الصور المتحركة. يُمكنك أن تقوم بتوزيع دفاتر الصور المتحركة كهدايا تذكارية لطيفة على الأصدقاء وأفراد العائلة إذا كنت قد طلبت كمية كبيرة من الدفاتر.  أو يُمكنك بيع دفاتر الصور المتحركة عبر الإنترنت أو في التجمعات والمعارض.

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez la vidéo que vous voulez convertir. Téléchargez la vidéo sur un site spécial. Personnalisez-le. Commandez-le. Attendez de le recevoir.


يُمكنك أن تختار دمية على شكل إنسان أو على شكل حيوان وتجعلها شريكك الفني في العروض، وفي كل الأحوال عليك أن تحرص على أن تكون شخصية الدمية مختلفة عن شخصيتك حتى تخلق الشعور بأن كُل منكما مختلف عن الآخر. على سبيل المثال، إذا كانت شخصيتك شخصية مسئولة وهادئة، فيمكن أن تكون دُميتك شخصية ضاحكة وساخرة.  إذا كنت شخصًا رياضيًا وتحب مشاهدة المبارايات، فاجعل دميتك تكره مشاهدة الرياضة وتُفضل الذهاب إلى الأوبرا. اجعل شخصية دميتك شخصية عالم فيزياء أو رياضيات، إذا كنت بدورك تفضل أكثر الفنون الجميلة كالرسم والنحت. فكر في طبيعة العرض الذي سوف تقدمه وبناء عليه فكر في شخصية الدمية التي يُمكن لها أن تُكمل شخصيتك. افحص حجم وشكل وعمر الدمية وتعبيرات وجهها قبل اختيارها واضعًا في الاعتبار ملابسها والإكسسوارات التي ستضعها. اختر دمية تتناسب مع الشخصية التي رسمت ملامحها؛ على سبيل المثال، إذا تخيلت شخصية ولد يتمتع بالطاقة والحيوية، فلا يجوز أن تختار دمية لرجل أو سيدة عجوز، في حين لو كانت الشخصية عبارة عن كلب كئيب، فلا تختار دمية لكلب يبدو عليه السعادة!  يُمكنك أن تختار دمية مصنوعة من مادة صلبة كالخشب أو من مواد طرية كالقماش أو من مواد أخرى مُبتكرة (الخضروات مثلًا والحبوب مثلًا!) وغيرها من الخيارات. يُمكنك تصنيع دُمية من ثمار الفلفل على سبيل المثال مع وضع بعض الاكسسوارات عليها لتجعلها تدب بالحياة! يُمكنك أن تختار الدمية من على الإنترنت حيث تجد العديد من الخيارات المتاحة أمامك. تختلف الدمي في طريقة تحريكها ولهذا يُفضل أن تحصل على واحدة متحركة الرأس إذا كنت تبدأ رحلتك مع هذا الفن. اختر دُمية يُمكنك أن تضع يدك داخلها لتحريك الفم مع استخدام عصا صغيرة لتحريك الرأس من الخلف. هذه الطريقة أفضل وأسهل من طريقة الخيوط الموضوعة في الرقبة والتي تتحكم في تحريك الفم. تأتي بعض الدُمي بإمكانيات أخرى، مثل: تحريك الحاجبين والشفتين والأذنين والعينين. يجب أن تؤمن بأن دُميتك على قيد الحياة حتى تستطيع إقناع الجمهور بذلك أثناء تقديم عرضك؛ لا تُعامل دميتك على أنها عروسة لعبة وإنما عاملها كجزء من عائلتك. العب معها وشاهد معها التلفاز واصحبها في التجمعات العائلية. يجب أن يكون لدميتك قصتها الدرامية الخاصة وحكاياتها عن خبراتها الحياتية؛ اسأل دُميتك عما تحبه وتكرهه، واسألها عن عائلتها وتعليمها وأهدافها وأحلامها. على الرغم من كونك من يقوم بتأليف هذه المعلومات إلا أنك...

How would you rephrase that briefly using French?

Décidez du partenaire que vous voulez. Trouvez une marionnette adaptée au personnage. Choisissez-en une qui bouge la tête. Soyez convaincu qu’elle est vivante. Imaginez-lui une vie et une histoire. Dirigez le regard du public vers la marionnette. Gardez-la en mouvement.


يُمكنك أن تٌلمع أيّة صخرة تختارها، ولكن هُناك بعض الخصائص التي تتسم بها الصخور وتجعلها أسهل في عملية التلميع. اختر الأحجار الأقل صلابة لضمان عملية تلميع مثالية مثل أحجار العقيق أو الحجر الجيري (الكلسي) أو الكالسيت. اعرف أن الأحجار التي تتسم بالصلابة الشديدة تستغرق وقتًا أطول في عملية التلميع على الرغم من أن النتيجة تكون أكثر لمعانًا من الأحجار الأقل صلابة.  قيّم مدى صلابة الحجر من خلال خدشه باستخدام حجر آخر. إذا ظهر الخدش على نحوٍ جيري الهيئة فهذا يعني أن الحجر ضعيف صلابة. حاول اختيار صخرة دائرية الشكل خالية من النتوءات والبروزات. استخدم الماء والصابون في غسل الصخرة إذا كانت متسخة مع إزالة الأوساخ والأتربة العالقة باستخدام فُرشاة تنظيف. جفف الصخرة بعد قيامك بغسيلها. إذا ما أردت أن تكون الصخرة أكثر دائرية فيُمكنك استعمال مطرقة أو إزميل في نحت الصخرة وإعادة تشكيلها. استخدم نظارات الحماية أولًا حتى تتجنب تطاير الشظايا في عينيك، وكذلك احرص على استخدام قفازات الحماية أيضًا لمزيد من الأمان. أزِل الأجزاء البارزة التي تجعل من الصخرة غير منتظمة الشكل.  لا تشغل بالك حيال تشكيل الصخرة إذا كنت سعيدًا بشكلها الحالي بالفعل. يُمكنك أن تحك الصخرة بلوح من الخرسان لكسر النتوءات البارزة. استخدم ورق الصنفرة بدرجة خشونة ٥٠، وهي الدرجة الأكثر خشونة في ورق الصنفرة وممتازة بغرض إعادة تشكيل الصخور. استعمل ورق الصنفرة لإزالة النتوءات والانبعاجات الموجودة على الصخرة إذا ما أردت تنعيمها، ومن ثم استعمل ورق الصنفرة ٥٠ على الصخرة بأكملها لتحصل على نعومة منتظمة لشكلها. استعمل ورق الصنفرة بدرجة ١٥٠، وهي أكثر نعومة من أجل إزالة آثار الخدوش التي خلفها ورق الصنفرة ٥٠، ولهذا يجب عليك استخدام ورق الصنفرة ١٥٠ لإزالة هذه الخدوش وترك الصخرة ناعمة. استعمل ورق الصنفرة من 300 إلى 600 للصنفرة الناعمة وإزالة كل الخدوش المتبقية على الأحجار. هذه الدرجة الناعمة من الصنفرة لن تتسبب في إحداث خدوش أكثر ولكنها ستعمل على معالجة الخدوش الموجودة بالفعل بسبب ورق الصنفرة السابق. لمّع الصخور عقب الانتهاء من الصنفرة باستخدام قطعة من الجلد وأنبوبة مُلمع يُمكن شرائهما من متجر المستلزمات المنزلية القريب منك (هذا إذا لم تكن لديك هذه الأشياء في منزلك). ضع بضع قطرات من المُلمع على قطعة الجلد ومن ثُم لمّع الصخور لتحصل على صخور لامعة وبراقة وجميلة الشكل. احذر من شراء المُلمع...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez la bonne pierre. Lavez la pierre. Donnez-lui une forme. Frottez-la sur du papier de verre rugueux. Utilisez un papier de verre plus fin pour éliminer les éraflures. Continuez avec du calibre 300 à 60. Frottez-la sur du cuir avec de la pâte à polir.


يُمكنك إرسال عينة من الجلد (يُمكنك إيجادها أسفل المقعد) إلى الموزع المسئول عن الجلد السائل ليُرسل لك المُنتج الأفضل أو اكتفِ بإخباره بالكود المخصص للون ونوع سيارتك لتحصل منه على درجة اللون الصحيحة. يُمكنك شراء الجلد السائل عبر الإنترنت أو من متاجر مستلزمات السيارات أو فرش السيارة، وهو مُركب يتكون من الفيلر (الحشوة الجلدية) واللاصق. اختبِر المُنتج أولًا على بقعة غير ظاهرة قبل استعماله على بقية المقعد. اضبط درجة اللون جيدًا أو استبدله بلونٍ أفضل إذا لزم الأمر. امسح الأوساخ والأتربة باستخدام مُنظف الجلود وقطعة قماش طرية، وعقب فعل ذلك استعمل الكحول الأيزوبروبيلي بتركيز ٥٠٪ لمسح المقاعد بقطعة قماش نظيفة للتخلص من أيّة أوساخ عالقة. اترك المقاعد لتجف تمامًا قبل الانتقال للخطوة التالية. خفف الجلد السائل بالماء بنسبة ٣٠٪ قبل استخدامه على الشقوق والحُفر. أتبِع الاستخدام بمسح المقاعد بقطعة قماش مبللة لتترك السائل في المواضع التالفة وحسب. اترك السائل ليجف قبل وضع طبقة إضافية لإصلاح الشقوق وتوضيح اللون. افرش طبقة من الجلد السائل على المقعد بأكمله بعدما تجف الأجزاء التي تم إصلاحها، وبالتالي تضمن أن المقعد بأكمله بنفس اللون، كما تجعل الأجزاء التي تم إصلاحها غير ظاهرة للعيان. استعمل المُرطب على جلد المقعد بعد جفافه لمنع تشققه مُجددًا. ضع مُرطب الجلد على المقعد بأكمله باستعمال قطعة قماش طرية ثم اترك للمقعد فترة كافية من الوقت للجفاف قبل الجلوس عليه.

How would you rephrase that briefly using French?

Assurez-vous que le cuir liquide soit assorti au siège. Nettoyez vos sièges en cuir. Utilisez une éponge pour appliquer le cuir liquide. Appliquez une couche de cuir liquide sur tout le siège. Revitalisez le cuir une fois sec.


يُمكنك استغلال غضبك بشكل فعّال في تحفيز طاقتك وتوجيه طاقة الغضب نحو فعل أمورٍ يُمكنها التحسين من حالتك وإفادتك وإفادة من حولك، وإلا خاطرت بخروج غضبك عن السيطرة ودمرت نفسك ومن حولك. تعلّم كيفية التحكم في غضبك جيدًا لتتمكن من تحويل هذه الطاقة نحو سبيل إفادتك بشكلٍ إيجابي. ليس بالضرورة أن يُصبح الغضب من المشاعر ثنائية القطبين التي إما أن تحدث أو لا تحدث، وإنما يُمكنك تقسيم الأهداف التي ترغب في تحقيقها بخصوص غضبك إلى أهداف صغيرة سهل التحكم فيها والوصول إليها. إياك ومحاولة منع غضبك كُليةً أو محاولة التحكم في المشاعر نفسها، وإنما عليك التفكير في كيفية التحكم في طريقة تعبيرك عن هذا الغضب.  اهدف إلى عدم رفع صوتك (إذا كنت تميل للصياح عند الغضب) وتعلم أن تتواصل أثناء الغضب بدون رفع صوتك. اهدف لعدم تكسير الأشياء من حولك (إذا كانت تلك هي طريقتك في التعبير عن غضبك) وتعلم كيفية التحكم في ذلك قبل أن يتمكن منك الغضب الشديد وتبدأ في إلقاء الأغراض من حولك. تجنب العنف كطريقة للتعبير عن غضبك لكونه أسوأ صورة للتنفيس عن حالة غضبك، سواء أصبحت عنيفًا مع نفسك أو غيرك. لا تسمح لنفسك تحت أيّة ظروف أن تتصرف بعنف عن طريق لكم الأشياء أو تكسيرها أو التعرض لأي شخص. ما الأمور التي تُغضبك عادة؟ حاول تحديد المواقف والأماكن والأشخاص الذين يتسببون في إغضابك حتى تتعلم كيفية الاستعداد للتعامل مع غضبك عند إثارته وتوجيه هذه الطاقة نحو أفعالٍ إيجابية مفيدة.  حاول التفكير بشكلٍ أعمق. إذا كنت تظن أن مديرك في العمل هو السبب الدائم في إغضابك، فعليك إذن أن تفكر في الأسباب والظروف التي تؤدي لحدوث ذلك. ما الذي يفعله مديرك ويثير حفيظتك؟ حاول فهم خلفية الموقف جيدًا. تحلَّ بالصدق قدر الإمكان. إذا كنت تشعر بالغضب بسبب قيام مديرك بإهانتك أمام جميع الزملاء في العمل، اسأل نفسك هل أخطأت فعلًا لتستحق ذلك؟ أم أن الموقف حدث بدون مبرر؟ يقول عالم النفس جون ريسكيند (John Riskind) أن أخطر عناصر الغضب هو الشعور بتسارع الموقف وخروج الأمر عن السيطرة.  هذا التسارع في الغضب يدفع الأشخاص إلى ارتكاب الأفعال التي تبدو بديهية في ذروة الموقف، مثل: الصياح في وجه السائق المجاور لك دون تفكير في عواقب فعل بسيط كهذا، فأنت تتسبب في إحراج نفسك ورفيقك في السيارة وتهدد شخصًا غريبًا وترفع من ضغط دمك. يُحدد ريسكيند حدود السرعة في الغضب في مقابل الحالة الشعورية التي يمر بها الشخص، ويستخدم...

How would you rephrase that briefly using French?

Considérez la colère comme un moyen de parvenir à une fin. Fixez-vous des objectifs réalistes. Identifiez les déclencheurs de votre colère. Fixez-vous des limites et respectez-les. Mettez-vous des coups d'élastiques pour vous contrôler. Prenez du recul par rapport à la situation pendant un moment. Respirez. Résolvez le problème calmement.


يُمكنك الاختيار بين العديد من الخامات المتنوعة لصُنع الصخرة، وهذه بعض الخامات الشائعة التي يُمكن أن تختار من بينها:   فوم البوليسترين الخفيف / ستايروفوم ورق مُقوى أوراق جرائد متجعدة اقطع الورق المُقوّى أو الفوم الخفيف إلى الشكل المطلوب، ويُمكن جمع أكثر من خامة معًا ولصقهم بواسطة الغراء لصُنع صخور ذات شكل مُميز.   استخدم صندوق عادي من الورق المُقوّى لعمل أساس بدائي للصخور المُربعة. يُمكن استخدام سكين تقطيع الفوم الساخن لتقطيع الستايروفوم أو فوم البوليسترين. استخدم شبكة معدنية لتغطية الهيكل الأساسي للصخرة، حيث يمنحها السلك المعدني قوة وصلابة ويدعم التصاق خلطة الأسمنت فيما بعد بالهيكل الأساسي.  استخدم ربطات من السلك لتثبيت الإطار المعدني في هيكل الصخرة الأساسي. ابدأ بثني وتشكيل السلك حول هيكل الصخرة لإكسابها مظهر طبيعي، وحاول محاكاة المنحنيات الغائرة الموجودة في الصخور الطبيعية عن طريق الضغط على السلك في مناطق مختلفة للحصول على سطح غير متساوي.

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez un matériau. Créez la forme grossière de la pierre. Couvrez la forme de la pierre. Travaillez sur les courbes de la pierre.


يُمكنك التدريب المستمر من تطوير مهارات عزفك للجيتار في فترة قصيرة أما عدم الالتزام بالتدريب والمباعدة بين فترات التدريب فمن شأنه أن يضعف ذاكرة جسدك ويؤخر من سرعة تطور مهارتك في العزف. لذلك خصص ما يتراوح بين عشرين دقيقة وساعة للتدريب في معظم أيام الأسبوع، حيث يمكنك إتباع تدريبات مختلفة أو محاولة تعلم عزف أغنية جديدة.  يمكنك أن تجعل جلسات التدريب أطول بعد أن تكون مرتاحًا أكثر في تعاملك مع الجيتار وبعد اعتيادك لألم الأصابع. يُصبح جلد أصابعك بعد فترة من العزف أكتر خشونة وستتمكن من العزف دون الشعور بالألم. خذ استراحة إن شعرت بألم في رسغك وحاول تغيير وضعية يدك حتى لا تؤلمك أثناء العزف. توجد فيديوهات تعليمية عديدة على الإنترنت من شأنها أن تعلمك الأساسيات أو الطرق المتقدمة لعزف الجيتار الصوتي، ابحث عن دروس على المواقع المشهورة مثل YouTube أو ابحث عن المواقع التي تقدم فيديوهات تعليمية مجانًا، وتذكرأنه كلما زادت حصيلتك من المعلومات كلما طورت من مستواك في العزف. تابع أشهر مواقع تعليم عزف الجيتار مثل: جيتار تريكس Guitar Tricks وجاستين جيتار Justin Guitar وجام بلاي JamPlay وأرتيست ووركس Artist Works.. توجد العديد من التطبيقات التي يمكنك تحميلها على هاتفك المحمول والتي من شأنها أن تساعدك على تعلم العزف على الجيتار الصوتي، تختلف هذه التطبيقات من حيث الفائدة فبعضها يساعدك خطوة بخطوة على التعلم، والبعض الآخر مخصص للتسجيل ومزج النغمات. تفقد متجر التطبيقات الخاص بهاتفك وحاول العثور على بعض التطبيقات التي يمكنك الاستعانة بها. ابحدث عن أشهر التطبيقات المخصصة لتعلم العزف على الجيتار مثل: جيتار تونة Guitar Tuna وبيرفيكت أيير Perfect Ear ورييل جيتار Real Guitar.

How would you rephrase that briefly using French?

Entrainez-vous régulièrement. Regardez des tutoriels. Utilisez des applications.


يُمكنك تكرار الخطوات السابقة على مناطق أخرى من الجينز حتى تصل للنتيجة المرجوّة وتصنع سروالًا مُهترئاً من الجينز بالطريقة التي تعجبك.

How would you rephrase that briefly using French?


يُمكنك شراء شريط الصنفرة إما من الصيدلية أو عبر الإنترنت، ويُفضل شراء النوع غير المعدني تجنبًا لإتلاف الأسنان. لا ينصح بعض أطباء الأسنان باستخدام شريط الصنفرة لكونه غير حاد بما فيه الكفاية لبرد مينا الأسنان الصلبة، إلا أنه اختيار لا بأس به في حالة احتجت لبرد أسنانك بدرجة بسيطة. قف أمام المرآة كي تتمكن من رؤية نفسك بوضوح أثناء عملية البرد بشريط الصنفرة، ولا تنس ضرورة عدم الشعور بالألم في السن الذي ستبرده. لا تواصل عملية الصنفرة في حالة شعرت بالألم في سنك. ابرد السن بما يكفي كي لا تسبب وخزًا بلسانك أو فمك، لا تواصل البرد لأكثر من ذلك. توخ الحذر ولا تبالغ برد أسنانك كي لا تتلف مينا الأسنان. إذا آلمتك أسنانك فعلى الأرجح أنك مُصاب بالتهاب في مينا الأسنان؛ اذهب لزيارة طبيب الأسنان لتجنب المضاعفات المحتملة.

How would you rephrase that briefly using French?

Procurez-vous une lime-émeri non métallique. Placez la lime-émeri à plat contre votre dent. Limez la dent en déplaçant la lime plusieurs fois d’avant en arrière. Voyez si vous ressentez des douleurs dans la dent.


يُمكنك شراء هذه العدة من محلات أدوات الصاغة والمجوهرات، تحتوي العدة على جميع الأدوات والمواد التي ستحتاجها للفحصِ الحمضي بالإضافة إلى إرشادات مُفصّلة عن كيفية الفحص. اقرأ الإرشادات جيدً قبل البدء مع قيامك بجردٍ سريع لمحتويات عدة الفحص. يُمكنك أيضًا شراء تلك العدة بسعر مُناسب عبر الإنترنت حيث تصل قيمتها إلى ما يُعادل ثلاثين دولارًا أي حوالي خمسمائة جنيهًا مصريًا أو مائة درهمًا إماراتيًا. تحتوي عدة الفحص على مجموعة من الإبر التي ستحتاجها لفحص القيم المُختلفة من الذهب بناء على القيراطات، لهذا افحص الإبر جيدًا بحثًا عن قيمة القيراط الموضحة على جانب الإبرة، كما تأتي كل إبرة في صورتيْن واحدة بسنٍ ذهبية لفحص الذهب الأصفر والأخرى بسنٍ بيضاء لفحص الذهب الأبيض. أمسك سن الحفر بثباتٍ واصنع شقًا صغيرًا على أحد جوانب قطعة الذهب غير الظاهرة للعين؛ هذه الخطوة هدفها الكشف عن الطبقات العميقة للذهب. من الضروري أن تضع النظارات والقفازات الواقية أثناء تعاملك مع الحمض حتى تحمي بشرتك وعينيْك. تجنب مُلامسة عينيْك أو وجهك أثناء عملك مع هذا النوع من الفحص المُعتمد على الحمض. اختر الإبرة المناسبة على حسب نوع الذهب الذي تفحصه ومن ثم احمل الإبرة فوق الشق بحيث تضع قطرة واحدة من الحمض عليه. افحص الشق جيدًا بعد وضعك للحمض لتتعرف على اللون الظاهر كنتيجة لتفاعل الحمض مع الذهب، إذا ما تحول الحمض إلى اللون الأخضر فهذا يعني أن الذهب ليس نقيًا بل مطليًا أو معدنًا مُختلفًا. احرص على قراءة الإرشادات الخاصة بنتائج الفحص المُرفقة بالعدة حيث تختلف دلالات الألوان الظاهرة من عدةِ فحصٍ إلى أخرى.

How would you rephrase that briefly using French?

Procurez-vous un kit de test à base d'acides. Examinez les aiguilles à la recherche des valeurs en carats. Faites une encoche avec un outil de gravure. Portez des gants et des lunettes de protection. Appliquez une goutte d'acide sur l'encoche. Vérifiez les résultats.


يُمكنك كسب ثقة الهامستر خاصتك من خلال التعامل الجيد معه وذلك بعدما يعتاد منزله الجديد ويعتاد وجودك أيضًا، سيتقبل الهامستر فكرة التعامل معك أفضل أثناء يقظته في وقت المساء.  لا توقظ حيوان الهامستر لملاعبته، فإذا ما تسببت في إيقاظه من نومٍ عميق فسينهض في حالة من الفزع والدفاعية مما قد يُعرضك للعض أو القرض.  يُمكنك لفت انتباه الهامستر إذا كان مشغولًا إما بالنقر على القفص بلطف أو تحريك زجاجة الماء الخاصة به أو التحدث إليه. يجب أن تحافظ على نظافة يديْك عند التعامل مع الهامستر خاصتك، فإذا ما كانت رائحتها طعام فسيتعامل معها الهامستر على أنها طعام لذيذ وسيبدأ في قرض يديْك؛ احرص إذن على غسيلهما جيدًا بالصابون عديم الرائحة حيث أن رائحة الصابون ولو حتى رائحة الفواكه قد تدفع الهامستر لعضك. إذا كان لديك أكثر من هامستر واحد فعليك أن تغسل يديْك ما بين التعامل مع كل هامستر والآخر، حيث أن رائحة الهامستر على يدك ستجعل الهامستر الآخر يظن أنه مُعرضٌ للتهديد. ستكسب ثقة الهامستر خاصتك عندما يثق بأن يديْك لن تؤذه، ضع يدك النظيفة عند أسفل القفص واسمح له باستكشاف يدك بحاسة الشم.  لا بأس إذا هرب الهامستر ليختبئ بالقفص عند وضعك ليدك، فهو يرى أن هناك حيوانًا مُفترسًا يحاول التعرض له بالوصول إلى القفص في حين أنها مُجرد يدك لا أكثر. ضع يدك بشكلٍ غير مُهدِد مع ضم أصابعك، حيث أن فرد الأصابع يجعل الهامستر يظن أنه مُعرضٌ للهجوم. لا تسحب يدك بعيدًا إذا ما بدأ في قرضها. يستكشف الهامستر يدك عن طريق قرضها، فإذا ما سحبتها فجأةً ستتسبب في إفزاعه وشعوره بالخوف من يدك فيما بعد. جرّب منحه الحلوى والتحدث إليه والتربيت على ظهره مع بداية ثقته في يدك، سيتناول الحلوى منك في نهاية الأمر. عندما يبدأ الهامستر في الوثوق بيدك يُمكنك إذن حمله بين يديْك، ضم يديْك عند أسفل القفص وانتظر تحرك الهامستر نحوهما مع حرصك على تدعيم جسده جيدًا حتى لا يسقط بينما ترفعه خارج القفص. اجعله مواجها لك عندما تحمله ليُدرك ما الذي يحدث ويمتنع عن القفز.  اترك الهامستر خاصتك لحاله إذا قرر القفز من يدك فجأة بينما لا تزال داخل القفص.  ربّت على ظهره أو امنحه الحلوى في حالة شعوره بالانزعاج، أو تحدث إليه بصوتٍ لطيف لتهدئته. يُعبر الهامستر عن انزعاجه من حملك إياه بإصدار صوت صرير عند محاولتك لحمله.  إذا استمر في الصراخ سيتوجب عليك إعادته في القفص ومن ثم محاولة حمله لاحقًا. إذا واجهتك مشكلة في...

How would you rephrase that briefly using French?

Travaillez avec votre hamster lorsqu'il est éveillé. Lavez-vous les mains. Habituez votre hamster à votre main. Attrapez le hamster. Tenez votre hamster dans vos mains pendant des périodes courtes. Ne laissez pas tomber le hamster. Remettez le hamster dans sa cage.


يُمكنك وضع الورقة التي رسمت عليها التصميم بداخل الكأس وتثبيتها، ثم انقل التصميم على سطح الزجاج وقُم بتلوينه. من الأسهل استخدام المناديل الورقية حيث يُمكن طيّها بسهولة داخل الكأس.  ستحتاج لتطبيق هذه الطريقة أن تختار تصميمًا قد تم تخطيطه وإعداده مُسبقًا. تعطي الرسومات الهندسية والتجريدية نتائجًا جميلة جدًا، ويُمكنك استخدام الشرائط اللاصقة لإرشادك وتقسيم التصميم على السطح الخارجي للكوب الزجاجي، ثم يُمكنك الرسم حول الشريط اللاصق بسهولة، ويُمكنك تطبيق نفس التقنية مع ساق الكأس والقاعدة أيضًا. قد تشعر بالحيرة بسبب المنتجات التجارية المتنوعة في المتاجر، وأبسط الطرق هي أن تقوم برسم التصميم على قطعة من الورق ثم تثبيتها في الكأس من الداخل بقطعة من الشريط اللاصق، ولكن هناك بعض الاختيارات الأخرى التي يُمكنك أن تجربها:   ضع الورقة التي رسمت عليها تصميمك داخل الكأس ثم املأ الكأس بجورب أو قطعة من الإسفنج أو نسيج الفايبر. سيعمل السطح الناعم في داخل الكأس على تثبيت الورقة في موضعها. قُم بشراء ورق ذاتي اللصق لعمل التصميمات المُفرغة أو المعدن من أحد متاجر الأدوات المكتبية. يُمكنك إيجادها بسهولة إذا عرفت عن ماذا تبحث بالضبط؛ أصبح من الممكن شراء التصميمات المُفرغة الجاهزة مؤخرًا بحيث تنزع عنها الورق العازل وتلصقها على الكأس وتبدأ بالتلوين مباشرًة. استخدم قلم تلوين أو قلم تحديد دائم لرسم التصميم على الكأس مباشرًة؛ يُمكنك تعديل التصميم باستخدام قطعة من القطن مُبللة بالقليل من مُزيل طلاء الأظافر لمسح حبر قلم التحديد الدائم.  انتبه للخطوط الخارجية التي ستقوم برسمها بأقلام التحديد لأنها لن تزول بعد الانتهاء من التلوين، لذا يُمكنك اتباع طريقة الرسم المباشر. تخطّ التخطيط المبدئي على سطح الزجاج وابدأ بالرسم مُباشرًة على سطح الكأس بمساعدة الرسم التخطيطي على الورق داخل الكأس. يجب ألا تشعر بالحيرة في متجر الأدوات المكتبية عند قيامك بشراء الألوان، فعلى الرغم من وجود العديد من الأنواع المُختلفة، إلا أن الفروق بينها ليست كبيرة في النهاية، والاختيار بينهم عملية تعتمد على الذوق والمزاج رغم كل شيء.   ألوان المينا – والتي تُستخدم عادًة في الأعمال الخزفية التقليدية – هي مادة ذات أساس مائي، وتستخدم بشكل خاص في أعمال التلوين على الزجاج.  يمكن لهذه المادة تحمل الغسيل في غسالة الأطباق عند معالجتها في درجة حرارة عالية (لا يُستخدم فرن الميكروويف بالضرورة...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites d'abord votre croquis sur une feuille de papier. Fixez votre pochoir sur le verre. Faites un croquis du motif sur le verre. Choisissez votre peinture. Préparez la pièce. Commencez à colorier. Enlevez la peinture avec du dissolvant pour les ongles si vous devez corriger votre dessin.


يُمكنك وضع صُندوق صغير للفضلات لو أن هناك مساحة فى القفص ولكن هذا ليس ضرورياً. ينطبق نفس الشئ على الطعام و الماء. لا تجعل قطتك تبقى أبداً داخل الحامل لمدة تزيد عن 8 ساعات دون أن تُزودها بالطعام والماء وتسمح لها باستخدام صندوق الفضلات. تذكر أنك تريد للقطة أن تدخل القفص طوعاً وبشكل مُريح، ولهذا لا تجبر قطتك على الدخول إلى القفص إن لم تدخل فى هذه المرحلة. ربما تريد أن تضع منشفة أو بطانية على الحامل أثناء نقله للسيارة لحجب الرؤية على قطتك فربما يكون ذلك مُخيفاً لها.انزعه عند وضع الحامل فى السيارة.  يجب أن يوضع الحامل في مكان آمن في السيارة، و يفضل أن يُربط بحزام أمان. إذا كان حزام الأمان لا يعمل بشكل جيد، يمكنك استخدام الحبال المطاطية أو حبل قصير لتأمين الحامل داخل السيارة في حالة التوقف المُفاجئ أو الحوادث. إن رحلات السيارة مُرهقة للقطط بغض النظر عن حبهم لها من عدمه، ولهذا يجب أن تتأكد من ربط قطتك بحزام أمان سواء كانت داخل الحامل أو خارجه في السيارة، فذلك يمنحك فرصة الإمساك بالقطة إذا ما حاولت المراوغة من نافذة أو باب مفتوح. لن ترغب قطتك في قضاء اليوم بأكمله فى الحامل، وهنا يأتي دور حزام الأمان الذي يسمح لك بتحرير القطة لمدة 20 دقيقة تقريبًا من أجل أن تتحرك بحرية في السيارة، ويمكنك أيضًا أن تسمح لها باستعمال صندوق الفضلات ولكن لا تتفاجئ إذا ما رفضت ذلك. ضع قطتك فى الحامل في حال خروجك من الغرفة وضَع علامة "عدم الإزعاج" على الباب من أجل منع تنظيف الغرفة. أما إذا كنت ستبقى بالخارج طوال اليوم، ضع قطتك فى الحمام مع أغراضها و أغلق الباب إن أمكن، من ثم اترك ملاحظة بأن قطتك بالداخل والرجاء الحرص فى عدم خروجها من الداخل.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites-le manger quelques heures avant de partir. Laissez-le explorer la cage en gardant la porte ouverte. Mettez le chat dans la boite et amenez-la dans la voiture. Mettez le chat dans la boite avec son harnais. Laissez-le se dégourdir les pattes. Appliquez des hormones sur tout ce que vous pouvez.


يُمكنِك الإعلان في الصحف المحلية أو لوحات الإعلانات في منطقتك، ومن الممكن أيضًا وضع النشرة الدعائية الخاصة بالمركز في المحال التجارية والمطاعم ودور العبادة. خُذي أولياء الأمور والأطفال في جولة بالمكان وعرفيهم على فريق العمل الخاص بالمركز، واشرحي لهم تفاصيل الجدول والمنهج الخاص بالمركز. يجب أن تقومي بتجهيز الأوراق والاستمارات اللازمة ليقوم أولياء الأمور بتسجيل بيانات الأطفال. اعملي على تطوير المركز بشكل دائم وتطوير سياسات العمل والبرنامج المخصص للأطفال، حتى تتمكني من تقديم أفضل خدمة وتنجحي في جذب المزيد من العملاء.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites-vous connaitre. Rencontrez les parents. Améliorez-vous continuellement.


يُنصح باستخدام برنامج ريكوفا أو برنامج داتا ريكوفري ويزارد. شغّل البرنامج المجاني بعد انتهاء عملية التنزيل؛ سنشرح في هذا المقال كيفية استخدام برنامج ريكوفا، إلا أن معظم برامج استرجاع الملفات مشابهة لهذا البرنامج. توجه إلى "الخيارات" ثم اختر "إظهار مساعد التشغيل عند تشغيل البرنامج" إن لم تظهر لك صفحة مساعد التشغيل عند تشغيل البرنامج. حدد ملفات تاريخ تصفح الإنترنت في هذه الحالة ثم انقر على خيار "التالي". سيؤدّي ذلك إلى إظهار صفحة لتحديد مكان الملفات. انقر بعد ذلك على الزر "بدء" وانتظر لحين انتهاء عملية البحث عن الملفات المحذوفة، علمًا بأن هذه العملية يمكن أن تستغرق ثوان معدودة. سيظهر خيار استرجاع الملفات وستتمكن من تحديد مكان حفظها على جهاز الكمبيوتر بعد انتهاء عملية البحث. انقر على خيار "موافق" بعد تحديد مكان الحفظ.

How would you rephrase that briefly using French?

Recherchez un logiciel de récupération d'historique tel que Recuva' ou Data Recovery Wizard. Cliquez sur Suivant sur la page de bienvenue de Recuva Wizard. Sélectionnez le type de fichiers que vous essayez de récupérer. Sélectionnez l'emplacement où vous souhaitez que le logiciel effectue une recherche. Sélectionnez Récupérer.


يُنصح بتنظيف الأرض قبل البدء في تجفيف الشعر حتى لا يتطاير الشعر في كل مكان.

How would you rephrase that briefly using French?


يُنصح بشكل عام بتجنّب الأطعمة المالحة بسبب ارتباطها بارتفاع ضغط الدم مما يسبب طنين الأذن. أحد النصائح المعقولة هي تناول أطعمة صحية كاملة تنخفض فيها نسبة الصوديوم والسكر والدهون المشبعة لزيادة كميات الفواكه والخضراوات في الحمية الغذائية. تتضمن المحفزات الشائعة لطنين الأذن القهوة والكحول والنيكوتين. تجنّب كل هذه المحفزات على قدر الإمكان. لا نعرف في الحقيقة سبب كون هذه الأشياء محفزة للأشخاص باختلافهم، وقد يختلف سبب كون هذه الأشياء من المحفزات لأن طنين الأذنين من الأعراض التي تمتلك العديد من الأسباب المحتملة.   قد لا يؤدي تجنّب هذه المواد إلى تحسّن حالة طنين الأذنين، وهناك في الحقيقة دراسة تُظهر أن الكافيين لا يرتبط بطنين الأذن على الإطلاق.  تشير دراسة أخرى أيضًا إلى أن الكحول قد يساعد في تخفيف طنين الأذنين لدى كبار السن.   على أقل تقدير، راقب ما يحدث عند تناول القهوة أو الكحول أو النيكوتين، وانتبه على وجه الخصوص لما يحدث في حالة طنين الأذن بعد الانخراط في هذه الأشياء. إن كانت حالة طنين الأذن تزيد سوءًا أو يصعب التعامل معها بشكل أكبر، قد تحتاج إلى التفكير في تجنّب هذه المحفزات تمامًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Évitez les aliments salés. Mangez sainement. Essayez d'arrêter le café, l'alcool et le tabac.


يُنصح بقياس مستوى الجلوكوز في الدم باستخدام جهاز لقياس السكّر يوميًا لتجنّب نوبات انخفاض مستوى السكّر في الدم كما يمكن أن يساعد ذلك على تقييم احتياجاتك المثلى من الأنسولين. من المهم تعلّم طريقة استخدام جهاز قياس السكّر ويجب اختيار جهاز يسهل الحصول على أدواته. قد تحتاجين في البداية إلى قياس مستوى السكّر في الدم 3-4 مرات يوميًا أو حتى أثناء الليل. يؤدّي التحكم في مستوى الأنسولين إلى تحسين استقلاب الكربوهيدرات وتقليل مستويات السكّر في الدم ويتم تعديل العلاج بشكل شخصي وفقًا للوزن وأسلوب الحياة والعمر والدعم العائلي والوظيفة. اتبعي إرشادات الطبيب عند استخدام حقن الأنسولين. إن كنتِ بحاجة للأدوية، ينصح بعض الأطباء بالبدء بالأدوية الفموية للتحكم في السكّر مثل الميتفورمين أو دواء جليبرايد. إن فشلت الأدوية الفموية، يتضمن العلاج التقليدي حينها استخدام أنسولين متوسط الأجل مثل NPH في الصباح والمساء وأنسولين قصير الأجل مع بعض الوجبات أو كلها وتعتمد الجرعة على الوزن والفترة المنقضية من الحمل ومدى ارتفاع مستوى السكّر في الدم.

How would you rephrase that briefly using French?

Surveillez votre taux de glucose. Renseignez-vous sur la thérapie à l'insuline. Sachez à quel moment elle est nécessaire.


يُنصح دائمًا بإنشاء نسخة احتياطية من ملف الصورة الأصلي قبل إحداث تغيّرات في حجمها، ويسمح لك ذلك بالرجوع إلى الصورة الأصلية إن أخطأت في شيء ما أو لم تعجبك النتائج. حدد ملف الصورة ثم استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+C وبعده ⌘ Command+V لإنشاء نسخة من الملف في نفس المكان. تُفتح الصور في هذا التطبيق بشكل افتراضي عند النقر عليها بشكل مزدوج؛ يمكنك النقر على الصورة بزر الفأرة الأيمن واختيار "فتح بواسطة" ثم "معاينة" لفتح الصورة في تطبيق المعاينة إن كانت تفتح في أي تطبيق آخر. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بإعادة تحجيم الصورة. يمكنك اختيار "بيكسل" أو "نسبة مئوية" أو عدة وحدات أخرى لتحديد مقاس الصورة ويؤدي اختيار "بيكسل" إلى منحك القدرة على تحديد حجم الصورة بعد إعادة التحجيم بدقة. الحقلان مرتبطان ويؤدي تغيير أحدهما إلى تغيير الآخر والاحتفاظ بنسبة الطول إلى العرض ويؤدي ذلك إلى منع تمدّد الصورة أو انسحاقها. عطّل خيار "تحجيم بشكل متناسب" إن كنت ترغب بإعادة تحجيم الحقلين كل على حدة. ستتمكن من رؤية حجم الملف الجديد أسفل النافذة قبل تطبيق التغييرات، ويفيد ذلك إن كنت تعيد تحجيم صورة مع وجود قيود على حجم الملف كحالة مرفقات البريد الإلكتروني أو خدمات الإنترنت الأخرى. سيتم إعادة تحجيم الصورة وفق الإعدادات التي أدخلتها ويمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+Z للتراجع عن التعديلات والرجوع إلى الحجم الأصلي إن لم تكن راضيًا عن النتائج. يمكنك حفظ تغيّرات الملف عندما تكون راضيًا عن النتائج عن طريق فتح القائمة "ملف" ومن ثم اختيار "حفظ".

How would you rephrase that briefly using French?

Créez une copie de votre fichier image. Ouvrez l’image dans Aperçu. Cliquez sur le menu Outils. Cliquez sur le menu déroulant. Entrez les nouvelles dimensions de l’image. Vérifiez la nouvelle taille du fichier. Cliquez sur OK. Enregistrez votre fichier.