يمكنك قطع شوطٍ طويل في التعامل مع قلقك من الطيران عن طريق الاهتمام بالتعامل مع القلق والتوتّر بشكلٍ عام. تعرّف أولًا على قلقك. كيف تبدأ بالشعور بالقلق؟ هل تتعرّق يداك؟ هل تشعر بخدر في أصابعك؟ يمكّنك التعرّف على دلالات التوتّر الأولية من خلال البدء بتدريبات التحكم بالتوتّر. سبب خوف العديد من الأشخاص من الطيران هو شعورهم بأنهم لا يتحكمون في ذلك. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الخوف أنهم لن يتعرّضوا لحادث سيارة أبدًا لأنهم يتحكمون في السيارة. يفكّر أولئك الأشخاص أنهم في كرسي القيادة، وهذا هو سبب تقبّلهم لخطر قيادة السيارة وعدم تقبّلهم لخطر الطيران. أما في حالة الطائرة، فهناك شخص آخر يقودها ويعد نقص التحكم أحد أكثر الأشياء المخيفة بشأن الطيران. يشعر الكثير من الأشخاص بالتوتّر تجاه الطيران بسبب قلّة (أو انعدام) تحكمهم في هذا الموقف الداعي للتوتّر. ضمّن تدريبات تخفيف التوتّر في حياتك اليومية. سيمكّنك التدرب على هذه التدريبات عند عدم الشعور بالتوتّر من امتلاك الأدوات اللازمة وجعلها جاهزة لمساعدتك عند الشعور بالتوتّر. ستشعر حينها أنك أكثر قدرة على أخذ زمام الأمور وتهدئة نفسك. جرّب اليوجا أو تمرينات التأمل لتقليل مستوى التوتّر في حياتك., من المهم تذكّر أن عملية التغلّب على الخوف وامتلاك التحكم الكامل قد تستغرق عدة أشهر. ابدأ بملاحظة المجموعات العضلية المشدودة أو المتيبّسة. الكتفين مثال جيد على ذلك. يقوم الأشخاص عادةً برفع أكتافهم وشد هذه العضلات عند شعورهم بالقلق أو التوتّر. خذ نفسًا عميقًا واسمح لكتفيك بالارتخاء. اشعر بارتخاء العضلات. جرّب ذلك الآن مع مجموعات عضلية أخرى كوجهك ورجليك. فكّر بأماكن تشعرك بالسعادة والراحة. تخيّل انك في هذا المكان. ما الذي تراه أو تشمّه أو تشعر به؟ ركّز على كل تفاصيل المكان الذي اخترته. هناك الكثير من أشرطة تطويع المخيلة التي يمكن شراؤها أو تنزيلها من على شبكة الإنترنت لمساعدتك على التدرّب. ضع إحدى يديك على جذعك، ثم تنفّس بعمق من أنفك. استنشق كل الهواء الذي يمكنك استنشاقه. من المفترض أن تشعر بارتفاع معدتك وليس صدرك. ازفر الهواء من فمك مع العد ببطء حتى الرقم 10. قم بشد بطنك لزفر كل الهواء.  مارس هذا التدريب 4-5 مرات لمساعدتك على الاسترخاء. فكّر في شيءٍ آخر يشعرك بالتحمّس أو بشيءٍ يبعد ذهنك عن القلق والمخاوف. ما الذي ستحضّره للعشاء؟ إن كان بإمكانك الذهاب لمكان ما، فأين سيكون...

How would you rephrase that briefly using French?

Si vous êtes de nature anxieuse, apprenez à contrôler votre état . Acceptez que vous n'ayez pas le contrôle des évènements. Pratiquez quotidiennement des exercices de relaxation. Détendez vos muscles. Pratiquez l'imagerie mentale. Pratiquez la respiration abdominale . Distrayez‑vous. Inscrivez‑vous à un stage pour apprendre à vaincre votre peur de l'avion. Prenez des leçons de pilotage. Évitez de lire les récits d'accidents d'avion.


يمكنك قطع نهايات القشرة الخارجية للذرة حتي تدخل في المايكروايف بسهولة. أزيلي كل القشر الجاف وقصي الشرابة الزائدة. وعليكِ كذلك تنظيف القشرة الخارجية بفوطة مبللة لإزالة كل الأوساخ من عليها علي رغم من أنك ستنتزعين القشرة لاحقًا. تستوعب معظم أجهزة المايكروايف ثلاث أكواز من الذرة. إذا كان جهازك أكبر من المعتاد يمكن أن يستوعب عدد أكبر. للتأكد من تعرض أكواز الذرة لنفس القدر من الحرارة، عليكِ وضع الأكواز قرب وسط المايكروايف والتأكد من عدم تلامسهم.   لضمان تعرض أكواز الذرة لنفس القدر من الحرارة، ضعيهم علي شكل أضلاع مثلث أو مربع. تأكدي ألا يلمس الأكواز بعضهم. لا تكوميهم علي بعض أو تجعلي جزء من كوز يغطي علي جزء من كوز أخر وإلا ستجدين الذرة لم تُطهي جيدًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Coupez le maïs. Mettez les épis dans le microonde.


يمكنك قول "لا" بصوت حاد لتقليل رغبة القطة بخدش الأشياء.  هناك طريقة أخرى للحد من الخدش وهي أن تقذف علبة من الحصى أو العملات المعدنية الصغيرة على الأرض بالقرب من القطة (قربها وليس عليها) لتباغتها. حاول ألا ترك القطة وأن تقذف العلبة حتى تدرك أن الخدش هو ما يثير الأمر ولا دخل لك بالموضوع. بهذه الطريقة سيقل خدش القطة عندما تكون بعيدًا لأنها ربطت الخدش بالعقاب. بعد فعل هذا احمل القطة وضعها بجانب لوح الخدش لتخدش فيه كبديل. إن لم تكن ترغب بالتصرّف بحدّة مع القطة، قم بتحريك صفيحة تحتوي على نقود معدنية أو صفّق بيديك لتثبيط القطة عن فعل ذلك. ارفع القطة بعد ذلك وضعها بجوار عمود الخدش لتعتاد على ذلك. لا يجب أن يبدو صوتك غاضبًا أو أن تظهر عدوانية تجاه القطة لأنك تعرف أنها تتبع غريزتها بالفعل وأنك الشخص القادر على التحكم بمشاعرك. لا تعنّف قطّتك أبدًا عندما تكون بجوار لوح الخدش. تحتاج القطة إلى الشعور بالأمان والسعادة عند وجودها بجوار لوح الخدش. إن كنت تمتلك بخّاخة ماء، يمكنك تجربة رش القليل من الماء على القطة عند اقترابها من الأثاث والبدء بخدشه. حاول أن تفعل ذلك قبل بدء القطة بالخدش ولكن استخدم الماء أيضًا إن بدأت بالخدش. لن يؤذي ذلك القطة ولكن سيساعدها على ربط خدش الأثاث بشعور غير محبّذ للماء الذي يرش عليها.  يمكنك أيضًا استخدام مزيج من الزيوت الحامضية لإبعاد القطة. تشعر بعض القطط بالنفور من رائحة زيت البرتقال. امزج أجزاءً متساوية، كوب من كل مكوّن تقريبًا، من زيت الأوكالبتوس وزيت البرتقال في بخّاخة ماء. يمكنك اختبار تأثير المزيج على القطة عن طريق وضع القليل منه على قطعة قماشية وتقريبها من أنف القطة. يتوجب عليك رج البخّاخة قبل كل استخدام لأن الماء سينفصل عن الزيت بعد فترة قصيرة. لا يؤدّي استخدام ذلك إلى منع القطة من إفساد الأثاث والجدران فحسب، حيث يمنح منزلك رائحة عطرة أيضًا. هنا أيضًا قد تربط القطة بين وجودك والرش مما يشجعها على الخدش وأنت غير موجود، لذلك لا تدعها تراك وأنت ترش. تحتاج أحيانًا إلى إيقاف القطة عن الخدش بنفسك. أبعد القطة عن الأشياء التي تخدشها وقدّم لها شيئًا آخر لفعله. حاول تقديم لعبة أو التربيت على القطة لبعض الوقت بحسب الشيء الذي تستمتع به القطة أكثر من الخدش.

How would you rephrase that briefly using French?

Corrigez son comportement en prenant la bonne voix. Corrigez le comportement de votre chat avec de l'eau. Redirigez l'attention du chat.


يمكنك كذلك أن تضغط على الأيقونة على شكل قلب. يشير ذلك للتطبيق أنك مُعجب بهذا الحساب وأنك راغب في أن يتم توفيق بينك وبينه. يمكنك كذلك أن تضغط على الزر على شكل X. تقدر من خلال ذلك على منع ذلك الحساب من الظهور في الصفحة الرئيسية لتطبيق تيندر الخاصة بك بعد الآن. إذا حدثت المعجزة وقمت أنت وصاحبة الحساب الآخر بالإعجاب ببعضكما البعض، سوف يفضح تيندر الخبر السعيد بين الطرفين؛ ستستقبل إشعار عبر التطبيق، وستصبح قادرًا على بدء التحدث معها عن طريق خاصية الرسائل. تجدها في الجانب الأيمن العلوي من الشاشة. يفترض أن تجد حالات التوافق من خلال هذه الصفحة، كما تقدر كذلك على استخدام شريط البحث في أعلى الصفحة للبحث عن اسم مستخدم معين. لن تحتاج إلى ذلك إلا إذا كان لديك في التطبيق عدد كبير جدًا من حالات التوافق. لقد حدثت المعجزة ويوجد إعجاب أولي متبادل بالفعل بينك وبين الفتاة على الجانب الآخر. احرص على البناء فوق ذلك والتقرب إليها من خلال الاعتماد على رسائل ودودة وواثقة، وتجنب نهائيًا أي طريقة تواصل مثيرة للريبة أو الانزعاج.   تجنب أن تقول "أهلًا" فقط، بل يفضل أن تقترب من الفتاة التي حدث إعجاب متبادل بينكما بطريقة مميزة أكثر، كأن تسألها: "أهلًا، كيف حالك؟"، أو الأفضل، قل لها رسالة شخصية عن نفسها مميزة أكثر. حاول أن تكون مميزًا للغاية في رسالتك الأولى. قد يدفعك التواجد من وراء جهاز الهاتف إلى نسيان أنك في النهاية تتحدث إلى إنسان حقيقي على الجانب الآخر. تذكر دائمًا أهمية الحديث بتأدب ولغة إيجابية ومحترمة أثناء التعامل مع الفتاة التي حدث بينك وبينها إعجاب متبادل.

How would you rephrase that briefly using French?

Aimez un profil en le faisant glisser sur la droite. Faites-le glisser sur la gauche si vous ne l'aimez pas. Attendez que quelqu'un aime votre profil. Sélectionnez l'icône des messages. Tapez sur son nom. Écrivez un bon premier message. Soyez courtois.


يمكنك كذلك أن تقوم بفصلهم نهائيًا من موصلات الكهرباء من أجل المزيد من توفير الطاقة. توصيل الأدوات الكهربائية في المشترك الكهربائي هو أحد الوسائل الجيدة كذلك؛ حيث تقدر ببساطة على إغلاق المشترك الكهربائي بضغطة واحدة، ومن ثم فصل الكهرباء عن كل الأجهزة في نفس الوقت. يوجد العديد من الخطوات البسيطة والسهلة التي يمكنك القيام بها لضمان أنك تحافظ على الطاقة بأفضل شكل ممكن تقدر عليه. ضع أساليب ترشيد استهلاك الطاقة التالية في اعتبارك:   اضبط درجة حرارة سخّان الماء على 49 درجة مئوية. تسخين الماء يكون مسئولًا عما بين 14 إلى 25% من استهلاك الطاقة في المنزل. ضبط سخّان الماء على 49 درجة مئوية سوف يساعد في ترشيد استهلاك الطاقة.   تجفيف الملابس بالهواء الطبيعي. يمكنك أن تقلل من دورك في انبعاثات الكربون سنويًا بمعدل 2,400 باوند، عن طريق تعليق ملابسك وتركها تجف في الهواء الطبيعي بدلًا من استخدام المجفف الكهربائي.   تجفيف الأطباق بالهواء أو بشكل يدوي. يمكنك أن تحدث تأثيرًا بمعدل 2.5% على الطاقة المنزلية المستهلكة، عن طريق التعديل من طريقة استخدامك لغسالة الأطباق. افتح باب غسالة الأطباق بدلًا من تشغيل دائرة التجفيف بها. اختيار المصابيح الكهربائية الفعّالة. المصابيح الفلورية المدمجة (CFLs) قادرة على توفير ما يصل إلى 75% من الطاقة المستهلكة في إضاءة المنزل. هذه المصابيح الكهربائية كذلك تنتج حرارة أقل من مصابيح الإضاءة العادية. عن طريق تقليل كمية العمل التي يقوم بها نظام التدفئة أو التبريد على مدار العام، أنت تحقق فرقًا ملحوظًا في تقليل استهلاكك للطاقة.   ضع في اعتبارك القيام بتقليل السخان أو المدفئة إلى 13 درجة مئوية  في المساء أثناء شهور البرد، واعتمد على البطانيات من أجل البقاء دافئًا. فكر في استخدام المراوح بدلًا من التكييفات من أجل المساعدة في التحكم في درجة الحرارة بداخل المنزل. تستهلك المراوح طاقة أقل من مكيفات الهواء. يمكنك الاعتماد على حلول بسيطة مثل: سد إطارات النوافذ، وسد فراغات المساحات الزجاجية من النافذة، أو قد تكون بحاجة لاستبدال النوافذ كليًا. يمكنك كذلك أن تستخدم معالجات النوافذ والأغطية في الشتاء، من أجل تقليل كمية الحرارة التي تدخل أو تخرج من المنزل.  إذا ما قررت شراء نوافذ جديدة للمنزل، فابحث عن نوافذ معتمد قدرتها على الحفاظ على الطاقة، وهى ما تسمى عادة نوافذ ENERGY STAR® . هذه النوافذ تفي بشروط معينة تضمن توفير...

How would you rephrase that briefly using French?

Éteignez tous les appareils électriques qui ne servent pas. Pensez à tous ces petits gestes qui économisent l'énergie. Réglez votre thermostat. Faites la chasse aux gaspis. Achetez de l'énergie verte. Renouvelez certains appareils ménagers.


يمكنك كذلك إرسال رسالة من شاشة الدردشة. إذا لم يكن أي من أصدقائك يستخدمون واتساب، ستحتاج أن تطلب من أصدقائك الذين ترغب بالتواصل معهم أن يثبتوا التطبيق على هواتفهم حتى يصبح بمقدورك أن تراسلهم عن طريقه. ستظهر الرسالة فوق حقل نص الدردشة.

How would you rephrase that briefly using French?

Rendez-vous dans vos favoris. Sélectionnez un contact. Écrivez votre message.


يمكنك كذلك استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+D. تسمح القائمة المنبثقة لك باختيار مكان حفظ العلامة المرجعية. يمكنك إضافة العلامة المرجعية إلى أي مجلّد أو إلى شريط المفضلة (Favorites). يكون اسم العلامة المرجعية هو اسم الصفحة بشكل افتراضي. يمكنك تحرير العنوان قبل حفظ العلامة المرجعية. انقر على زر الإضافة Add عندما تكون راضيًا عن الموقع والعنوان. إن كنت تمتلك الكثير من العلامات المرجعية، يمكنك إدارتها وتنظيمها باستخدام مدير العلامات المرجعية (bookmark manager) انقر على خيار العلامات المرجعية (Bookmarks) ← إظهار العلامات المرجعية (Show Bookmarks)، كما يمكنك استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+⌥ Option+⇧ Shift لفتح مدير العلامات المرجعية.  أضِف مجلّدًا جديدًا عن طريق النقر على خيار العلامات المرجعية (Bookmarks) ← إضافة مجلد علامات مرجعية (Add Bookmark Folder)، أو استخدم الاختصار ⇧ Shift+⌥ Option+N. انقل العلامات المرجعية عن طريق النقر على العلامات المرجعية وسحبها. يمكنك تحديد أكثر من علامة مرجعية عن طريق النقر مع الاستمرار بالنقر على الزر ⌘ Command والنقر على كل علامة مرجعية. احذف العلامات المرجعية عن طريق النقر عليها بزر الفأرة الأيمن واختيار خيار الحذف (Delete). يسمح لك هذا الشريط الجانبي برؤية كل العلامات المرجعية والمجلّدات أثناء عرض المواقع الإلكترونية انقر على قائمة العرض (View) ← إظهار شريط العلامات المرجعية الجانبي (Show Bookmarks Sidebar)، أو استخدم اختصار لوحة المفاتيحCtrl+⌘ Cmd+1 .

How would you rephrase that briefly using French?

Rendez-vous sur le site web que vous voulez ajouter aux favoris. Cliquez sur Favoris → Ajouter un favori. Choisissez un emplacement pour le favori. Donnez un nom au favori et enregistrez-le. Organisez vos favoris. Ouvrez la barre latérale des favoris.


يمكنك كسب المال أو بطاقات الهدايا من خلال ملء استطلاعات الرأي على المواقع الإلكترونية مثل موقع swagbucks.com.  تدفع لك بعض المواقع الأخرى مثل Pinecone Research، SurveySpot، Toluna  نظير قيامك باستطلاعات الرأي. في بعض الحالات، تكسب نقاط مقابل إجراء استطلاعات الرأي. وبمجرد الحصول على عدد معين من النقاط، يمكنك تبديل تلك النقاط بالمال.  انضم إلى أكثر من موقع استطلاع للرأي (خمسة أو أكثر). ستتلقى رسائل عبر البريد الإلكتروني من مواقع استطلاعات الرأي عندما يختارونك لتقم بأحد استطلاعات الرأي، لذلك عليك مراجعة بريدك الإلكتروني يوميًا.   يختارك الموقع لإجراء استطلاع للرأي بناءً على فئتك العمرية أو جنسك أو عرقك، لذلك فإن الانضمام لأكثر من موقع سيزيد من فرص قيامك باستطلاعات الرأي.  تحقق من قانونية موقع استطلاعات الرأي قبل الانضمام إليه. اقرأ سياسة الخصوصية على موقع استطلاعات الرأي للتأكد من عدم بيع معلوماتك الشخصية للشركات.  قد تمنحك بعض مواقع استطلاعات الرأي منتجات مجانية بدلًا من المال. بينما قد تُدخلك بعض المواقع الأخرى في كروت اليانصيب بدلًا من إعطائك المال أيضًا. إذا كنت تبحث عن المال فقط، تأكد من الانضمام لموقع استطلاعات للرأي يمنح من يقومون بملء الاستطلاعات المال. يمكنك جني المال من خلال بيع خدمة على الإنترنت (مثل إنشاء شعار ببرنامج الفوتوشوب أو إرسال خطاب إلى شخص ما أو تسجيل فيديو). ضع في اعتبارك أن تفعل ما تستمتع به وأن تخلق لنفسك "سُمعة حسنة" على هذا الموقع الإلكتروني. إذا كان لديك موهبة في حرفة معينة، يمكنك إنشاء متجر على موقع "إتسي" وبيع أعمالك من خلال الإنترنت. يمكنك صنع المجوهرات والكروت وما إلى ذلك. ضع في اعتبارك أمر مهم وهو تكلفة المواد التي تعمل بها بالإضافة إلى الوقت الذي تقضيه في إكمال مشروعك. تأكد من أنك تحقق ربحًا. يمكنك أيضًا بيع الأشياء على موقعيّ "أمازون" و"أوليكس". تشمل هذه الأشياء التي يمكنك بيعها العناصر التي تمتلكها أو يمتلكها والديك ولم تعد في حاجة إليها (مثل الكتب التي قرأتها بالفعل). يمكنك أيضًا كسب الكثير من المال من وراء بيع المنتجات العتيقة على الإنترنت من خلال تلك المواقع الإلكترونية. يمكنك دائمًا الحصول على منتجات عتيقة رائعة في فناء المبيعات أو المتاجر المخصصة للأشياء المستعملة مثل "جودويل" أو في المزادات. يمكن لوالديك مساعدتك في البحث عن بعض المتعلقات العتيقة الموجودة في منطقتك في يوم أجازتهم.

How would you rephrase that briefly using French?

Participe à des sondages. Vends tes compétences. Utilise tes mains. Vends ce que tu ne veux plus.


يمكنك كسر ورقة من نبتة الصبار الحقيقي وفرك عصارتها على العضات أو شراء جل صبار حقيقي من الصيدلية. يمكنك غسل العضات بشايٍ أخضر أو أسود من شاي السنفيتون أو شاي مصنوع من أزهار اللافندر الطازجة أو المجففة. بدلًا من ذلك يمكنك وضع أكياس شاي مستخدمة على العضة مباشرةً. جرب الريحان المطحون أو زهور الآذريون. يمكنك أيضًا تجربة وضع نقطة أو نفطتين من زيت الريحان. يمكنك صنع حمام من دقيق الشوفان بنفسك أو شراءه جاهزًا من الصيدلية. الماء الفاتر مهم أما الساخن فقد يجفف بشرتك. اصنع صبغة من حشيشة القنفذ أو اشترها جاهزة وضع بضع قطرات على العضات. يمكنك صنع غسول للبشرة من زهور طازجة من حشيشة القنفذ والماء الدافئ. كَسِّر ثمرة جوز الهند ثم ضع القطع كلها في الخلاط. بعد خلطها من المفترض أن يكون لديك عجين ورقي وهذا ما ستستخدمه في معالجة عضات البراغيث. افرك المناطق المصابة بهذا العجين ولفها بمنشفة لمدة ساعة تقريبًا ثم اغسلها. يجب أن تفعل هذا ثلاث مرات وبعدها يجب أن تلاحظ صغر حجم ورم العضات. بعد هذا كرر العملية مرة أخرى قبل النوم وفي الصباح سيختفي الورم بشكل شبه كامل وإذا لم يختفي كررها مرة أخرى

How would you rephrase that briefly using French?

Appliquez un peu de gel d’aloe vera sur vos piqures. Rincez les piqures avec du thé. Écrasez les feuilles de plantes médicinales. Prenez un bain tiède à l’avoine. Essayez l’échinacée. Utilisez de la pâte de noix de coco.


يمكنك كلما شعرت القطة بالخوف في أي وقت أن تجذبها من مؤخرة عنقها من أجل تهدئتها، لكن ذلك لن يكون خيارًا متاحًا لك أثناء تنظيف جسمها أو خلال فرد الشامبو على فرائها. إذا واجهت قطتك صعوبة في الاعتياد على الماء وحده فينبغي عليك الاستعانة بشخص آخر قبل البدء في الخطوة التالية. ليكن الشخص الآخر متاحًا ومستعدًا لجذب القطة من عنقها إذا ما شعرت بالخوف أو حاولت التملص بينما تكون يداك منشغلة. بعد أن تهدأ القطة وتقف داخل الحوض دون مقاومة يمكنك أن تبدأ في تبليل أجزاء أخرى من جسمها بالماء. حاول أن تستخدم في البداية منشفة مبللة لتنظيف القطة بدلًا من سكب الماء عليها. ذلك سوف يلحق عملية التبليل ببعض التدليل والتدليك اللطيف لظهر القطة والذي ستستمتع به القطة أكثر من لو تم غمرها بالماء بشكل مباشر.  لا تضع أي شيء من الشامبو في هذه المرحلة. قم بدايةً بتحميم القطة عن طريق دعك جسمها بالمنشفة المبللة فقط، وذلك لكي تساعد القطة على التكيف. إذا استخدمت الشامبو قبل أن تعتاد القطة على المياه فقد تجد نفسك عالقًا مع القطة الصغيرة مذعورة ومغطاة بالصابون. كما في غيرها من الخطوات، احرص على الثناء على سلوك قطتك ومكافأتها عندما تستجيب القطة بشكل إيجابي خلال الاستحمام.  ينبغي أن تستغرق عملية تحميم القطة بالشامبو ما لا يزيد عن خمس دقائق، لذا احرص على تعويد قطتك على هذه المدة الزمنية. بعد أن تكيفت القطة مع أمر تنظيفها بالمنشفة المبللة يمكنك بعد ذلك أن تسكب المياه فوق ظهر قطتك باستخدام كوب أو دلو. ينبغي عليك الثناء على القطة كالمعتاد ومكافأتها كلما أبدت تقبلًا للخطوة الجديدة في عملية الاستحمام. وصول المياه إلى عين القطة أو أذنيها أو أنفها من شأنه أن يشكل خطورة بالغة على القطة. كلما اقتربت من رأس القطة أثناء سكب الماء، احرص على رفع ذقنها للأعلى واستخدم يدك لمنع نزول الماء على وجه القطة. لتنظيف وجه القطة يمكنك استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء دون أي شامبو لتمسح بها ما حول عينيها وأذنيها وفمها. حرِّك يديك في اتجاه نمو فراء القطة الصغيرة بحيث تحاكي بذلك عملية لعق القطة الأم لصغيرتها. ضع قليلًا من الشامبو المخصص للقطط الصغيرة على فراء القطة المبلل وافركه به. ادعك الجوانب والبطن ولا تنسَ كذلك فرك كفوف الهرة الصغيرة من الداخل لإزالة أية أوساخ عالقة. ارفع ذيل القطة ثم برفق استخدم منشفة ناعمة لتنظيف المنطقة المحيطة بفتحة الشرج إذا ما كان هناك حاجة لذلك. ...

How would you rephrase that briefly using French?

Envisagez de vous faire aider. Utilisez un gant de toilette. Versez de l'eau sur le dos du chaton. Faites en sorte de toujours garder la tête du chaton hors de l'eau. Utilisez du shampoing. Rincez très soigneusement le pelage du chaton. Réalisez cette opération rapidement. Séchez complètement le chaton.


يمكنك لعب التنس في المنتزه المحلي أو الصالة الرياضية أو نادي التنس. ابحث على الإنترنت أو اسأل الأصدقاء عن أفضل الملاعب المحلية. تسمح معظم المنتزهات باللعب المجاني لكنك قد تحتاج لدفع رسوم العضوية في أي مكان آخر.  يمكنك التدرب على طرق الإرسال الأساسية في أي مساحة كبيرة مفتوحة لكن يفضل أن تقضي أكبر وقت ممكن في ملاعب حقيقية لأنك ستتعلم تخطيط الملعب بصورة أسرع وتقلل خطر كسر أي شيء بالكرة أو المضرب. ليس عليك أن تشتري لوازم التنس الخاصة بالمحترفين منذ البدء لكن كل مبتدئ يحتاج بضعة أشياء حتى يبدأ. توفر بعض الصالات الرياضية أو أندية التنس اللوازم الأساسية لأعضائها لكنك ستضطر للتسوق والشراء إذا لم تنطبق هذه الحالة على ناديك.   ستحتاج إلى مضرب بغلافه. كل ما تحتاجه حقًا كمبتدئ هو التأكد من أن يدك مرتاحة حول مقبضه. لا يجب أن تشعر بأن المضرب بالغ الثقل عند تحريكه لكنه يجب ألا يكون كالريشة أيضًا. هناك مضارب للرجال والنساء أيضًا لكن يجب تفضيل الراحة على النوع في معظم الحالات. اشتر 3 كرات تنس على الأقل فهي تضيع بسهولة تامة! اسأل في الصالة الرياضية أو النادي عما إذا كان لهم شروط معينة في ملابس التنس قبل شرائها. ستكون أي ثياب رياضية مريحة وواسعة مناسبة إذا لم يشترطوا شيئًا.   قد تتطلب النوادي الصارمة شراء حذاء وقميص وسروال قصير مخصصين للتنس وتنورة تنس للنساء لكن هذا ليس قائمًا دائمًا. أحذية التنس هي الأفضل للعب التنس لكن أي حذاء رياضي سيكون مناسبًا إذا لم تتوافر الأولى. ستحتاج إلى خصم تتدرب معه على التنس بعد تعلم الأساسيات. اسأل أي شخص تراه يلعب في الملعب المحلي عما إذا كان مهتمًا بمساعدتك على التعلم. جرب أن تسأل الأصدقاء أو أفراد العائلة أو البحث على الإنترنت عن رابطة تنس محلية إذا لم تجد من يساعدك.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez un lieu pour jouer. Achetez du matériel pour le tennis. Achetez des vêtements pour le tennis. Trouvez un adversaire.


يمكنك للشجرة أن تكون طبيعية أو مصنوعة. أنر الأضواء عليها من الأعلى إلى لأسفل. ضع الأضواء حول كل فرع. زيّن الشجرة بربط الخيوط اللامعة وحبات الذرة والتوت حول فروعها. ضع زينتك المفضلة على الشجرة ككرات عيد الميلاد أو النجوم أو أي حلي تحب. ضع على طرفها العلوي نجمة بارزة أو تمثال لملاك في النهاية.  يمكنك تزيين الشجرة بجواهر واكسسوارات حقيقية تخص عائلتك. يمكنك تزيينها بأشكالٍ جديدة كشخصيات أحد الأفلام أو شخصيات أبطال خارقين أو شخصيات ديزني أو قطارات صغيرة. يمكن شراء الحلي أو صناعته بالمنزل، يمكنك استخدام الحلوى في تزيين الشجرة. أحضر شجرة طبيعية إلى المنزل كوسيلة لبث الحيوية في بيتك مع بداية الشتاء وقبل حلول إجازة عيد الميلاد. بدأ تقليد تزيين الشجر المزروع في إجازة عيد الميلاد في ألمانيا في القرن السادس عشر. جرى العرف قديمًا أن يُعلّق الأطفال السلال على الموقد ويملأها سانتا لهم بالنقود والطعام والحلي الصغيرة، أما الآن فيجب أن تُزيّن سلال الهدايا لكنها تُعلق أيضًا عند الموقد ليملأها سانتا بالألعاب. إن لم يكن لديك موقد، علّقها عند رف التلفاز أوعند الدرج أو أي مكان قريبًا من شجرة عيد الميلاد. كانت السلال تُعلق عند الموقد لتجفيفها من البلل بعد يومٍ شتويٍ مطير. افرش سطح منزلك بخيوط الأضواء. يمكنك تمريرالخيوط خلال الأشجار أو حولها. علّقهم بالقرب من شرفة منزلك أو حول منزلك من الخارج. يمكنك تعليقهم في الداخل حول الموقد أو عند أرفف الكتب أو بطول الحائط إلى نهاية السقف. يمكن تعليقهم حول السور عند الدرج مع بعض أكاليل الزهر الصناعية. أنت تحتفل بعيد ميلاد المسيح في الأساس، لذا يجب إضافة أي ملمح يخصه. يمكنك تصوير مشهد ميلاده بوضع تماثيل مريم ويوسف والحكماء الثلاث والحيوانات التي كانت برفقتهم. وُلد المسيح وأضجع في المذود. يمكن أن تضع تلك الصور عند الموقد أو في باقي أنحاء منزلك أو تصنع مجسمًا بالحجم الطبيعي لها خارج منزلك. ترتبط تلك النباتات في المقام الأول بعيد الميلاد منذ قديم الأزل، لذا ستجدهم دومًا وقت اقتراب حلول عيد الميلاد. علّقهم في آنية حول منزلك، وسيكون لديك زينة عيد ميلاد بسيطة ومبهجة. يمكنك أيضًا جلب أكاليل زهرية طبيعية أو صناعية في منزلك.  عادةً ما يُعلق الهدال في المداخل، ويتم تقبيله عند المرور بجانبه. يسبق حصاد الهدال وقت عيد الميلاد ولكنه ارتبط به رغم ذلك.  احذر أن يقترب حيوانك من تلك النباتات لأنها قد تكون سامة. لست...

How would you rephrase that briefly using French?

Décorez le sapin de Noël Accrochez des chaussettes sur la cheminée. Éclairez votre maison avec des lumières de Noël. Ajoutez une crèche pour un Noël religieux. Mettez des poinsettias, des branches de sapin et du gui. Fabriquez des décorations à installer à la maison.


يمكنك مثلًا أن تخبر نفسك أنك إذا انتبهت في الصف لمدة 15 دقيقة يمكنك تناول القليل من فول سوداني إم أند إمز من الكيس الموضوع في حقيبة ظهرك. تناول المزيد كل 15 دقيقة أو اسمح لنفسك بالتحقق من هاتفك بدلًا من تناول الإم أند إمز. يمكنك أيضًا أن تخبر نفسك أنك ستلعب لعبة الفيديو الجديدة لمدة ساعة عند العودة إلى المنزل إذا تمكنت من تدوين الملاحظات طوال الصف. يساعد اختيار مكافئة يمكنك الاستمتاع بها بعد انتهاء الصف الممل مباشرةً على تشجيع نفسك إذا كنت تواجه صعوبة في الانتباه طوال فترة الصف أو إذا كانت مدة الصف طويلة. إذا كانت مدة الصف 3 ساعات، ستمل من تناول الإم أند إمز أو التحقق من هاتفك. على سبيل المثال: قبل دخول صف الفيزياء اليوم، أخبر نفسك أنك ستحصل على مشروب موكا لاتيه المفضل لديك أو الذهاب إلى صالة الألعاب بعد الصف مباشرةً إذا تمكنت من الانتباه طوال فترة الصف. ربما تجد صف اللغة الفرنسية مملًا للغاية. أنت لست أول شخص يشعر بذلك! أخبر نفسك أنك إذا تمكنت من الحفاظ على تركيزك طوال الصف، يمكنك مكافئة نفسك بمشاهدة الفيلم الفرنسي الذي كنت ترغب في مشاهدته في وسط البلد (مترجم طبعًا) أو يمكنك تناول حلوى فرنسية لذيذة كالكرواسون أو الإكلير بعد انتهاء الصف.  بعد الانتباه في الصف وتناول الإكلير غالبًا ما ستشعر بشعور رائع. أرأيت؟ ليس صف اللغة الفرنسية بهذا السوء. يساعد فعل مثل تلك الأشياء على ربط الصف بأشياء إيجابية. إذا دخلت الصف وأنت تفكر في مدى كرهك للصف وكم يشعرك بالملل وكم أن الانتباه في هذا الصف مستحيلًا، لن تتمتع بالتحفيز اللازم للبقاء على طريقك. ادخل الصف وأنت تفكر في قدرتك على النجاح في الانتباه للمحاضر طوال الصف وألزم عقلك بتحقيق الهدف! إذا كان أحد أصدقائك يذهب إلى نفس الصف، اطلب منه أن ينبهك عندما يلاحظ أنك تبدو مشتت التفكير. يمكنه أن ينقر على كتفك مرة أو يفعل شيئًا آخر غير ملحوظ لمساعدتك على استعادة تركيزك في الصف. يمكن أن يساعدك صديقك على الالتزام بتحقيق هدف الانتباه في الصف. أنت لست شخصًا مثاليًا، بل لا يوجد شخص مثالي من الأساس! ربما تشتت تفكيرك عدة مرات اليوم أو توقفت عن الانتباه تمامًا أو نمت أغلب الصف. يحدث ذلك للجميع من حين إلى آخر، لذا لا تكن قاسيًا على نفسك وأخبرها أن غدًا يوم أفضل واستمر في المحاولة.

How would you rephrase that briefly using French?

Fixez-vous de petits objectifs. Choisissez une récompense pour après la classe. Offrez-vous quelque chose en rapport avec le cours. Mettez-vous dans le bon état d'esprit. Demandez à un ami de vous aider. Ne vous en voulez pas.


يمكنك محاولة وضع ملفات الموسيقى بشكل متتابع في عرضك التقديمي بحيث تنتقل من أغنية إلى أخرى تلقائيًا، إلا أن التغييرات التي تجريها على العرض التقديمي يمكن أن تؤدي إلى انتقالات صاخبة أو فترات صمت طويلة. الطريقة الأسهل عند الرغبة بتشغيل مقطع صوتي بشكل مستمر في خلفية عرض تقديمي طويل هي دمج كل ملفات الصوت في ملف واحد طويل ثم ضبطه ليعمل من البداية. برنامج أوداسيتي عبارة عن برنامج مجاني ومفتوح المصدر يسمح لك بدمج ملفات الموسيقى بسرعة، ويمكنك تنزيل برنامج أوداسيتي من خلال الرابط sourceforge.net/projects/audacity/. افتح القائمة "ملف" واختر "فتح..."، علمًا بإمكانية الضغط باستمرار على زر Ctrl لتحديد عدة ملفات مرة واحدة إن كانت كل الملفات في نفس المجلد. ستقوم بإضافة كل مقطع صوتي إلى نهاية الأغنية الأولى، لذا افتح النافذة التي تعرض الأغنية الثانية في قائمة التشغيل.      يمكنك النظر إلى الرسم البياني لمعرفة الأوقات المحتوية على صوت والأجزاء الصامتة في الأغنية. يمكنك أيضًا أن تجد بعض فترات الصمت بين الأغاني التي أضفتها، ويمكنك حذف هذه الفترات قبل إضافتها في برنامج باوربوينت.  انقر مع السحب لتحديد الجزء الصامت من المسار الصوتي، ولكن احرص على عدم حذف الأجزاء الصامتة بداخل الأغنية حتى لا تظهر بصورة غريبة. من الجيد أيضًا ترك ثانية أو ثانيتين من الصمت بين كل أغنية وأخرى. انقر على زر "قص" الظاهر أعلى النافذة لحذف الجزء المحدد. ستحتاج بعد انتهائك من إضافة المسارات الصوتية إلى حفظ الملف الجديد بصيغة إم بي 3 حتى تتمكن من تحميله في برنامج باوربوينت.  افتح القائمة ملف واختر "تصدير ملف صوت...". تأكد أن حقل "حفظ بصيغة" مضبوط على "ملفات إم بي 3". اختر اسمًا للملف يدل على أنه الملف الناتج عن دمج ملفات الصوت ثم احفظه في مكان يسهل إيجاده فيه. انقر على خيار الحفظ Save ثم على خيار الموافقة OK، إلا إن كنت ترغب بتغيير أي من معلومات وسوم ملف إم بي 3. انتظر لحين انتهاء عملية التصدير. يمكن أن يستغرق برنامج أوداسيتي بضع دقائق لإنشاء وحفظ ملف إم بي 3 الجديد. اتبع الخطوات الموضحة في القسم الأول من هذا المقال لإدراج ملف الأغاني المدمج في برنامج باوربوينت وتشغيله تلقائيًا في الخلفية.

How would you rephrase that briefly using French?

Sachez en quoi consiste le processus. Téléchargez Audacity. Sélectionnez les fichiers audios. Cliquez sur la fenêtre affichant le second fichier audio. Appuyez sur Ctrl + A. Appuyez sur Ctrl + C. Ouvrez la fenêtre qui contient le premier fichier audio. Appuyez sur Ctrl + V. Refaites la même chose avec les autres chansons. Supprimez les secondes de silence. Enregistrez le nouveau fichier combiné. Insérez le MP3 dans PowerPoint.


يمكنك مسامحة نفسك على زلّات السبّ التي تحدث على فترات متباعدة، ولكن إن وجدت أنك تسبّ بكثرة ولا تتمكن من قول جملة أو جملتين دون أن تسبّ، فيجب حينها العلم بأنك تعاني من مشكلة. أول خطوة في تدريب نفسك على التوقّف عن السبّ هي معرفة الأوقات التي تسبّ فيها.  هل تسبّ حول أشخاص معيّنين أو في مواقف معيّنة فقط؟ هل هناك سباب معيّن تستخدمه دائمًا؟ حاول التعرّف على سبب سبابك ودور الكلمات التي تستخدمها في أنماط سبابك.  بعد أن تبدأ بالانتباه إلى عادات السبّ لديك، قد تفاجئ من عدد المرات التي تضطر فيها للسباب تعبيرًا عن نفسك. لا تدع ذلك يخيفك، فمعرفة عدد مرات سبابك تعدّ الخطوة الأولى نحو حل المشكلة. بعد أن تبدأ بالانتباه إلى عادات سبابك، ستبدأ بالانتباه إلى عادات سباب الآخرين أيضًا دون أن تدرك ذلك. هذا الأمر مفيد أيضًا لأنك ستعرف مدى سوء السبّ عند الاستماع إليه وستعرف الانطباع السيئ الذي يتركه. بعد التعرّف على عادات السبّ الطاغية لديك، يمكنك العزم على التخلّي عن كلمات معيّنة من قاموس كلماتك. يعني ذلك الاهتمام بحالات السبّ دون داعٍ - كالسباب دون غضب أو زلّة بحيث تستخدم السبّ كجزء من أساليب التعبير. يمكنك تصحيح هذه المشكلة عن طريق استبدال كلمات السبّ بكلمات أخرى غير مؤذية، ويفضّل أن تختار كلمات تبدأ بنفس الحرف مثلًا.  فكّر مثلًا في كلمات السبّ التي تستخدمها كثيرًا واستعض عنها بكلمات تبدأ بنفس الحرف وتكون على نفس الوزن. ستشعر بالسخف لقول هذه الكلمات في البداية، إلا أنك ستعتاد على ذلك مع مرور الوقت. قد يؤدّي استخدام هذه الكلمات السخيفة إلى تجنيبك التعبير عن نفسك بسلبية بشكل عام. إن وجدت أنك زللت وقلت كلمة سباب عن غير قصد، اتبع ذلك بقول الكلمة البديلة على الفور. سيتمكن عقلك بعد فترة من ربط الكلمتين لتتمكن من الاختيار بينهما بإدراك. تستخدم كلمات السبّ عادةً "كبديل عن كلمة أخرى لا يمكن للشخص التعبير بها". المشكلة في هذا العذر هو أن هناك الكثير من الكلمات الأخرى التي يمكن استخدامها، وتسمح لك هذه الكلمات بالتعبير عن نفسك برقيّ وفصاحة على عكس كلمات السبّ. يمكنك من خلال توسيع مفرداتك اللغوية والاستعاضة عن كلمات السبّ بكلمات أخرى بديلة تحويل نفسك إلى شخص أكثر ذكاءً وبهجة واسترخاءً عما قبل.  اكتب قائمة بكلمات السبّ التي تفضّلها ثم استخدم القاموس أو المعجم لإيجاد قائمة بكلمات بديلة. ابدأ بالتفكير الآن وستجد الكثير من الكلمات البديلة التي...

How would you rephrase that briefly using French?

Prêtez attention à votre habitude de jurer. Remplacez les jurons par des substituts inoffensifs. Développez votre vocabulaire.


يمكنك مسح تاريخ البحث داخل المتصفح. انقر على شريط البحث بدلًا منه إن كنت تستخدم نسخة أقدم من متصفح سفاري ذات شريط بحث منفصل. سيعمل هذا على إظهار كل تاريخ البحث الحديث. هذه الخطوة تمسح تاريخ البحث فقط وليس تاريخ التصفح. إن أردت مسح مدخل بحث منفرد من تاريخ البحث، يمكنك القيام بذلك عبر قائمة الإشارت المرجعية "Bookmarks."  انقر على زر "Bookmarks" أو استعمل الاختصار ⌥ Opt+⌘ Cmd+2. حدد مكان مدخل البحث الذي تريد مسحه. اختر مدخل البحث منفردًا وانقر حذف Del أو نقرة يمنى على الفأرة ثم اختر "Delete".

How would you rephrase that briefly using French?

Ouvrez Safari. Sélectionnez la barre d'adresse. Effacez l'adresse se trouvant dans la barre. Sélectionnez Effacer les recherches récentes en bas de la liste. Effacez une seule entrée.


يمكنك مشاهدة نشرة الطقس بقدر ما تريد، ولكن إذا شعرت بالقلق أو الرعب فأغلقها. ضع في اعتبارك أن الكثير من الأعاصير تتحرك ببطء، فإذا سمعت بقدومها فالأرجح أن لديك عدة أيام لوضع خططك. لا تتهاون في الأمر رغم ذلك، فقد ثبت أن الأعاصير تغير سرعتها أو مسارها بشكلٍ غير متوقع أحيانًا. معرفتك بالأحوال الجوية بشكلٍ مستمر سيسمح لك وعائلتك بالتخطيط لأسوأ الظروف والتأهب لها. تحقق من موقع الانترنت لمدينتك أو محافظتك لإيجاد معلومات حول الطرق التي ينصح بأخذها للهرب من نطاق الإعصار. احرص على التحقق من كل الخيارات لديهم لترى الأمثل لك. خطط لاتخاذ القليل من الخيارات لأنك ربما لن تغادر المنزل إذا باغتتك العاصفة بسرعة كبيرة. تأكد أن جميع الأفراد العائلة على علم بمن يجب أن يتصلوا به وكيفية ذلك. إذا انفصل أي فرد عن الآخرين بشكلٍ ما فيجب أن تتأكد أن كل أفراد العائلة يعرفون أين يجتمعون مجددًا بمكانٍ آمن. تأكد أن لديهم معلومات كافية حتى يتمكن الراشدون من الاتصال بهم في حالة الاضطرار لإجلاء فجائي للمنطقة وأنت لست بقربهم. إذا كان لديك أطفال صغار فاكتب معلومات الاتصال الهامة على بطاقة وأعطِها لهم في حالة افترقوا أو انفصلوا عنك.  إذا كان لدى أطفالك الكبار هواتف خليوية فتأكد أن معلومات الاتصال وغيرها من أرقام الطوارئ مسجلة لديهم. قد يكون ذلك منزل صديقك أو أحد أقربائك. تحدث إليهم مسبقًا وتأكد أنهم سيكونون في المدينة خلال الوقت المفترض لضرب الإعصار. احرص على البحث عن الملاجئ القريبة منك في حالة اضطررت لإيجاد واحد بشكلٍ فوري. يجب أن تجلي إذا:  كنت تعيش في منزل متنقل أو سيارة للعيش، فهما غير آمنين حتى في العواصف والأعاصير من الفئة الأولى. كنت تعيش في مبنى عالٍ، فالرياح تكون أقوى على الارتفاعات العالية مما سيسبب تأرجح المبنى. كنت تعيش في منطقة عرضة لعرام العواصف. تأكد أن أمواج البحر لن تفيض على منزلك وتغرقه جراء الرياح والعواصف الشديدة. قد تنسى الخطة عبر الزمن خاصةً مع الأحداث التي لا تطرأ بشكلٍ يومي. ما إن تضع مع عائلتك خطة التعامل مع الإعصار قم بكتابتها. سجل كل خطوة وموقع ومؤن حتى يتمكن كل أفراد العائلة من مراجعتها كل عدة شهور ولا ينسوها، وبهذا إن اقترب الإعصار سينفذ الكل الخطة فورًا بدلًا من محاولة تذكر كل تفاصيلها من الصفر. يمكنك استخدام المال الذي وفرته للطوارئ في إصلاح ما أتلفه الإعصار بالمنزل مما لا يغطيه تأمينك. يمكنك أيضًا إعطاء بعض المال...

How would you rephrase that briefly using French?

Tenez-vous au courant des nouvelles. Trouvez les routes d'évacuation. Discutez du plan et entrainez-vous. Informez vos enfants. Organisez votre évacuation. Gardez une copie physique du plan d'urgence. Économisez un peu d'argent.


يمكنك معرفة الفرق بين الضفدع والعلجوم عن طريق طول أرجله. انظر جيدًا للأرجل الخلفية على وجه التحديد إذا أمكنك الاقتراب بما يكفي.   أرجل الضفدع الخلفية طويلة جدًا إذ تقفز الضفادع أكثر من العلاجيم. ستكون الأرجل الخلفية للضفادع أكبر من الجسم والرأس. يمتلك العلجوم أرجل خلفية أصغر لأنها تميل للزحف، كما أن أرجلها الخلفية أقصر من الرأس والجسم. تتسم الضفادع بأقدامها الغشائية لأنها تمضي معظم حياتها في الماء. إذا كنت أمام ضفدع، فستجد أن له أقدام خلفية غشائية في الغالب، ولبعض الضفادع أقدام أمامية غشائية كذلك، كما يمكن أن ترى أجزاءً دبقة على أقدام الضفادع. في المقابل، أقدام العلاجيم ليست غشائية في العموم ولا تحوي هذه الأجزاء الدبقة. يميل شكل الضفادع لأن يكون نحيلًا وممشوقًا، بينما بالمقابل فإن العلاجيم أقصر وأسمن.   البرمائي الذي يبدو نحيلًا مع أطراف أطول هو في الغالب ضفدع. البرمائي المستدير القصير ذو الأرجل الصغيرة هو  في الغالب علجوم. جلد الضفدع أنعم من جلد العلجوم؛ سيكون شكل جلد العلجوم متكتلًا وقد يبدو مغطى بالثآليل، بينما جلد الضفدع أملس مطاطي. لون الضفادع أفتح من العلاجيم في العموم وتميل لأن تكون أكثر اخضرارًا. تبدو العلاجيم مخضرة الجلد لكنها تكون أكثر قتامة من الضفادع في العموم.   تتسم العلاجيم بدرجات لونة مختلفة تتراوح من الأخضر الداكن إلى الزيتوني. الضفادع أكثر اصفرارًا ولونها أفتح وقد تتخذ اللون الزتوني المُصفر. لا تعتمد على اللون وحده؛ ضع العوامل الأخرى في اعتبارك دومًا لأن بعض الضفادع لونها أخضر مائل للبني.

How would you rephrase that briefly using French?

Regardez les pattes postérieures. Examinez ses pieds. Regardez sa forme. Prenez note de sa peau. Regardez sa couleur.


يمكنك معرفة الكثير عن جودة الماء باستخدام حواسك، فحتى لو أتى مهندسٌ مختصٌ في الماء والري لاختبار جودة الماء فسيشمه ويتذوقه ويفحصه ببصره. افحص جودة الماء بحواسك أولًا من خلال شمه جيدًا.   رائحة المبيض، يحدث هذا غالبًا نتيجة الكلور الذي يتحتم على وحدة المعالجة المحلية إضافته للماء لجعله آمنًا. تختفي هذه الرائحة غالبًا عند تعرض الماء للهواء لبرهة. يمكنك شراء مرشح ماء منزلي للتخلص منهلكن رائحة المبيض في العموم ليست ضارة. رائحة البيض المتعفن، تدل هذه الرائحة الكبريتية على نمو بكتيري. اسكب كوب ماء أولًا وخذه لجزء مختلف من البيت وانتظر بضع دقائق ثم شمه. تعلم أن البكتيريا تنمو داخل مصرفك ولابد من تنظيفه إذا اختفت الرائحة، أما إذا كانت رائحة البيض المتعفن لا تزال قوية (وإذا انطبق هذا على الماء الساخن والبارد) فاتصل بالبلدية المحلية. رائحة الأرض أو العفونة، هذه الرائحة في الغالب نتيجة تحلل المادة العضوية وقد يحدث هذا أيضًا داخل المصرف أو في الماء نفسه. رغم أن هذه الرائحة قد تكون مزعجة إلا أنها غير ضارة. استخدم براعم التذوق لتحديد جودة الماء. ابصق الماء أولًا إذا كان طعمه مريعًا! قد يكون المذاق المعدني لماء الصنبور ناتجًا عن انخفاض نسب معامل القلوية أو زيادة المعادن في مصدر الماء (نتيجة صدأ الأنابيب غالبًا). قد يكون طعم المبيض ناتجًا عن زيادة الكلور أما إذا كان مالحًا فقد يدل على وجود أيونات الكلور أو الكبرتات والتي قد تنتج عن المخلفات الصناعية أو صرف الري. اتصل بالبلدية المحلية المختصة أو هيئة حماية البيئة إذا كان طعم الماء يزعجك. احمل كوب ماء أمام الضوء وابحث عن جزيئات طافية أو عكارة عامة. يمكن أن تنتج الجزيئات الحمراء أو البرتقالية أو البنية عن صدأ الأنابب أو التمديدات. يمكن أن تنتج الجزيئات السوداء عن الخراطيم التي يمر بها الماء (إذ قد يتلفها الكلور الموجود في الماء بمرور الوقت). يمكن أن تدل الجزيئات البيضاء أو البرونزية (أو العكارة العامة) على زيادة كربونات الكالسيوم أو كربونات الماغنسيوم في الماء. اتصل بالبلدية المحلية أو هيئة حماية البيئة إذا لاحظت عكارة زائدة أو مادة جسيمية في الماء. ابدأ فحص لون الماء بتركه يجري لبضع دقائق. (هذا ينظف التمديدات من أي تراكمات من الماء الراكد) ثم احمل كوب ماء أمام الضوء. يمكن أن ينتج تغير لون الماء أو تحوله للون البني أو تعكره عن بضعة عوامل كتفعيل مصدر مائي جديد لمنطقتك أو تلوث...

How would you rephrase that briefly using French?

Sentez l'eau. Goutez l'eau. Vérifiez la limpidité de l'eau. Examinez la couleur de l'eau. Examinez vos tuyaux.


يمكنك معرفة لماذا تنقصك الثقة بالنفس كي تساعدك على استهداف تلك المشاعر، فابدأ بالكتابة عن "الثقة بالنفس" في يومياتكِ فلاحظي متى تشعري بثقة أكثر أو أقل حول الطريقة التي تنظري لنفسك بها، وبعد مرور أسبوع أو اثنين ألقي نظرة على ملاحظاتكِ وحاولي إيجاد أنماط تؤدي إلى الطريقة التي تشعري بها.  هل كنتِ أكثر ثقة في أي من الحالات التالية؟ بعد قضاء المزيد من الوقت في التزيين والاستعداد للخروج مثلًا، أو عندما ترتدين ملابسك بطريقة معينة، أو عندما تقضين الوقت مع مجموعات صغيرة من الناس، أو عندما تقضين الوقت بعيدًا عن أشخاص معينة، أو عندما تقضين وقتـًا أقل على السوشيال ميديا أو مشاهدة صور المشاهير؟  هل لديكِ مشاكل أكبر مثل الوضع الوظيفي أو المشاكل الشخصية التي تؤثر على ثقتك بنفسك وتقللها؟ يلجأ بعد الأشخاص إلى نقل هذا النوع من القلق إلى نظرتهم لأنفسهم الأمر الذي يبدو أسهل من أن تتعاملي مع المشكلة الأكبر مثل مشاكل العمل أو المشاكل الشخصية.  إذا كنتِ لا ترين أي أنماط من هذا أو لا تزالين غير متأكدة من السبب الذي يؤدي إلى فقدانك للثقة بنفسك فقد ترغبين في تجربة عدد من النصائح المختلفة للعثور على حل المشاكل. الدكتورة فيفيان ديلر لديها عدد من مختلف التقنيات السلوكية المعرفية لتحسين ثقتك بمظهرك والتي أطلقت عليه "جمال تقدير النفس". وتركز هذه التقنيات على تقييم مصدر تقديرك لنفسك، والتشكيك في آرائك السلبية حول مظهرك، والتفكير في طرق التفكير الإيجابي أكثر لمظهرك. ركزي على الجلسة الصحيحة وهي أن تجلسي بشكل مستقيم مع دفع الصدر للأمام أثناء القيام بالخطوات الآتية للوصول إلى أقصى قدر من الثقة. اكتبي أكثر 3 أشياء تحبينها في مظهرك و3 أشياء في شخصيتك. ورتبي الست صفات من حيث الأهمية وكتابة جملة واحدة حول كل صفة منهم. على سبيل المثال: "أنا أساعد الآخرين لذلك أتطوع كل أسبوع للعمل بإحدى الجمعيات الخيرية كما أنني دائمـًا ما اتصل بأصدقائي عندما يحتاجون التحدث مع أحد". لاحظي العلاقة بين منزلة صفاتك الجسدية وملامح شخصيتك، فمعظم الأشخاص يرتبون ملامح الشخصية فوق الصفات الجسدية وهذا يؤكد أن تقديرنا لأنفسنا يعتمد أكثر على كيفية شعورنا تجاه شخصيتنا وحتى آراء الآخرين فينا يعتمد على شخصيتنا أيضـًا. اكتبي 3 مميزات جسدية تحبينها في نفسكِ مع استخدام جملة لوصف كل ميزة منهم. على سبيل المثال: "شعري الطويل المجعد وخصوصـًا بعد أن أترك صالون الشعر فيبدو منتفشـًا...

How would you rephrase that briefly using French?

Identifiez l'origine de votre manque de confiance en vous-même. Corrigez la perception que vous avez de votre corps. Notez ce qui vous plait chez vous. Analysez vos caractéristiques positives. Faites la liste de ce qui vous plait le plus sur le plan physique. Regardez-vous dans le miroir. Restez sceptique vis-à-vis des médias. Tâchez de vous recadrer de manière positive. Tenez un journal intime. Faites-vous aider par un professionnel.


يمكنك معرفة نوع الذاكرة العشوائية "رام" القابلة للتركيب والاستخدام من قبل جهاز الكمبيوتر المحمول من خلال الاطلاع على المعلومات المدرجة في قسم "وحدات الذاكرة" في كُتيب دليل استخدام الجهاز.  في حالة عدم توافر هذه المعلومات لك في كُتيب دليل الاستخدام، يمكنك الاعتماد على الأدوات والمواقع عبر الإنترنت التي تمكنك من التعرف على بطاقة الذاكرة العشوائية "رام" الصحيحة التي يمكنك استخدامها مع العلامة التجارية وطراز جهازك. اضغط هنا لاستخدام أداة التعرف على الذاكرة المتاحة من موقع "نيو إيج" (New Egg).     يمكنك شراء بطاقات الذاكرة بأي نوع أو طراز من مختلف متاجر المكونات المادية لجهاز الكمبيوتر. الأغلب أنك لن تواجه صعوبة تُذكر في الوصول لما تريده، فبمجرد تحديدك لنوع بطاقة الذاكرة المطلوبة، اكتب اسمها وطرازها في محرك البحث واختر واحدة من نتائج البحث التي تظهر لك، سواء للمتاجر عبر الإنترنت أو من المحلات المتوفر بها هذا النوع من بطاقات الذاكرة القريبة منك.  تأكد من تطابق سعة بطاقات الذاكرة في حالة استخدامك لأكثر من وحدة ذاكرة على نفس الجهاز، بمعنى أنه لا يمكنك مثلًا استخدام بطاقة ذاكرة 2 جيجا بجوار بطاقة ذاكرة 4 جيجا، بل يجب أن يكون الاثنان من نفس السعة تمامًا. قد تتسبب شحنات الكهرباء الساكنة في جسمك في إتلاف مكونات جهاز الكمبيوتر عند لمسك لها، لذا تحتاج قبل لمس أي من مكونات جهاز الكمبيوتر إلى تأريض نفسك (مُصطلح يُشير لعملية التخلص من شحنات الكهرباء الساكنة). أسهل طريقة للقيام بذلك هي لمس قطعة من المعدن، لكن يوجد وسائل بديلة كذلك يمكنك تجربتها. في العديد من أجهزة الكمبيوتر المحمولة توجد لوحة تركيب بطاقات الذاكرة في الجزء السفلي من الجهاز (أسفل لوحة المفاتيح)، وتكون ذات غطاء مؤمن ومثبت بواسطة برغي/ مسمار واحد أو أكثر.  يتوفر دليل صيانة أو استخدام الجهاز على تعليمات واضحة ودقيقة للغاية حول كيفية الوصول إلى مكان تركيب بطاقات الذاكرة. يمكن أن تتم الترقية إما عن طريق إزالة بطاقة الذاكرة القديمة كليًا وتركيب أخرى جديدة بدلًا منها في نفس المنفذ، أو عن طريق إضافة بطاقة جديد إلى منفذ مجاور في لوحة تركيب بطاقات الذاكرة. ادفع بطاقة الذاكرة الجديدة بحرص إلى داخل منفذ تركيبها. لا تضغط بقوة إذا لم تقبل التركيب، فأنت في هذه الحالة تُركبها بطريقة خاطئة على الأغلب. يفترض أن تنساب معك إلى داخل منفذها دون صعوبة. تجنب نهائيًا كذلك أن تلمس بطاقة...

How would you rephrase that briefly using French?

Déterminez le type de RAM que votre ordinateur utilise. Achetez la RAM dont vous avez besoin. Avant d'ouvrir l'ordinateur ou de manipuler la RAM, reliez-vous à la terre. Utilisez un tournevis pour ouvrir le panneau d'accès à la mémoire RAM. Si vous remplacez complètement votre vieille RAM, retirez la vieille mémoire RAM. Installez la nouvelle mémoire RAM. Utilisez le tournevis pour fermer le panneau d'accès.


يمكنك ممارسة التمرينات بالإضافة إلى تقليل السعرات الحرارية، للمساعدة في زيادة حرق السعرات الحرارية الإجمالية أو الزائدة في اليوم.   تنصح المنظمات المختصة بإجراء ما لا يقل عن 150 دقيقة من تمارين الكارديو كل أسبوع أو ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع.   اهدف دائمًا إلى القيام بأنشطة معتدلة الشدة. وستجعلك تلك التمارين تتعرق وتلهث قليلًا وتشعر بالتعب عند الانتهاء منها.  قد يكون هناك مجموعة متنوعة من الأنشطة التي يمكن اعتبارها معتدلة الشدة، بناءً على مستوى لياقتك البدنية الحالية. تشمل الأمثلة على التمارين الرياضية: المشي والركض/الهرولة والسباحة واستخدام جهاز الأورب تراك أو التجديف أو المشاركة في صف لتعليم الايروبكس أو الرقص. يمكنك زيادة التمارين إلى 300 دقيقة في الأسبوع إن استطعت، فليس هناك حد أعلى آمن لممارسة الرياضة. ومع ذلك، يجب ملاحظة أنه إذا كنت تتبع نظام غذائي قاسي أو منخفض السعرات الحرارية، فقد تشعر بالتعب الشديد عند ممارسة الرياضة، أو بعد وقت قصير من البدء. يجب الانتباه والحرص إذا لاحظت هذه الآثار الجانبية والتخفيف من شدة التمرين إذا شعرت بالألم أو عدم الراحة. أما إذا كان الألم شديدًا، اطلب المساعدة الطبية. قد يكون من المفيد أيضًا زيادة أنشطتك الأساسية بالإضافة إلى ممارسة الرياضة، هذه الأشياء التي تفعلها يوميًا ويمكن زيادتها بتغييرات طفيفة.   لا تحرق الأنشطة الأساسية، مثل: القيام بالأعمال المنزلية أو المشي من وإلى وجهاتك، العديد من السعرات الحرارية في حد ذاتها، ولكن إذا قمت بزيادة نشاطك الأساسي طوال اليوم، فقد تلاحظ زيادات كبيرة في إجمالي حرق السعرات الحرارية اليومية.   فكر في طرق تجعلك أكثر نشاطًا وحركة، مثل أن تركن سيارتك في مكان بعيد نسبيًا عن بيتك أو مكان عملك أو الصعود على السلم بدلا من المصعد الكهربائي أو الوقوف وممارسة التمارين خلال الفواصل التجارية التلفزيونية أو الوقوف في مكتبك. تعتبر هذه التمارين نوعًا شائعًا حديث من التمارين الرياضية، حيث يقوم بحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية في وقت أقصر، كما يساعد أيضًا على زيادة معدل الأيض/ التمثيل الغذائي الكلي.   تكون هذه التمارين عادة أقصر في المدة من التمارين الأخرى (مثل: القيام بالهرولة) وتشمل اندفاعات قصيرة من أنشطة عالية الكثافة، يليها اندفاعات قصيرة من أنشطة معتدلة الكثافة. عادة ما تكون التدريبات المتواترة عالية الكثافة موجهة نحو...

How would you rephrase that briefly using French?

Faites 150 minutes de cardiotraining par semaine. Augmentez votre activité de base. Essayez de faire des séances d'entrainements fractionnés. Récupérez dans un hammam.


يمكنك من خلال الحفاظ على نفسك رطبًا بشكل جيد مساعدة عملية الهضم أن تحدث بسلاسة وسهولة حيث يمكن للمياه أن تساعد على تليين البراز وتجنب مشاكل مثل الإمساك. البقاء رطبًا يمكن أن يساعدك أيضًا على امتصاص بعض العناصر الغذائية بكفاءة أكبر من الطعام الذي تتناوله.  حافظ على وجود زجاجة مياه معك في جميع الأوقات وأعد تعبئتها فور فراغها، وحاول شرب من لتر إلى لترين من السوائل يوميًا. النظام الغذائي الصحي لا يتم تعريفه من خلال ما تأكله فقط، ولكن أيضًا عن طريق عدد المرات ومدى سرعة ما تأكله. يجب عليك تناول الطعام ببطء من أجل ضمان سلاسة عملية الهضم. لا تتسرع وتتناول الطعام بسرعة كبيرة جدًا، حيث أن تناوله بسرعة يمكن أن يسبب اضطرابًا في المعدة. حاول أن تتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلًا من الإفراط في تناول الطعام في المرة الواحدة.  لكل لقمة تأثير على صحتك. عليك تجريب الأطعمة ذات المحتوى العالي من الألياف مثل الفواكه والخضروات. حاول أن تجعل نصف الطبق الخاص بك مكونًا من الخضروات في كل وجبة. حاول أيضًا أن تبذل قصارى جهدك لخفض أو الحد من تناول الاطعمة الجاهزة والمصنعة أو الكحول. حافظ على نمط رياضي منتظم لتعزيز صحتك بشكل عام. تساعد ممارسة الرياضة على تقوية عضلات البطن وإثارة عملية الهضم تحديدًا. قم بتمرينات المشي السريع أو الهرولة الخفيفة عدة مرات في الأسبوع على الأقل.   يمكنك أيضًا ممارسة التمارين الرياضية خلال يومك بشكلٍ عادي من خلال خطوات بسيطة مثل أخذ الدرج بدلًا من المصعد أو اختيار مكان وقوف السيارة بعيدًا بدلًا من ركنها بجانب الباب مباشرة. حاول الحصول على ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمرينات متوسطة الشدة لمدة خمسة أيام في الأسبوع أو مجموع 150 دقيقة. يمكن أن يعيث الإجهاد فسادًا في الجسم ويؤثر بشكل سيء على جهازك الهضمي، بل ويمكن أن يسبب العديد من المشاكل مثل الإمساك والإسهال واّلام المعدة وحتى فقدان الشهية، بالتالي إذا كانت لديك مستويات عالية من التوتر والضغط، فعليك أن تجد طريق خلاصك منها، مثل التأمل اليومي، والتخلص من الأمور التي تسبب لك الضغط والتوتر.

How would you rephrase that briefly using French?

Restez hydraté Adoptez un régime alimentaire sain. Faites régulièrement du sport. Surveillez votre niveau de stress


يمكنك من خلال الشريط الجانبي أن تستعرض كل الشرائح المضافة إلى العرض التقديمي. اضغط على الشريحة التي ترغب في إضافة انتقال إليها، وبمجرد الضغط عليها سوف تظهر لك في نافذة العرض التقديمي الرئيسية في البرنامج. لاحظ أن الشريط الجانبي يكون على جهة اليمين، في حالة استخدامك للبرنامج باللغة العربية، أو اليسار، في حالة استخدامك للبرنامج باللغة الإنجليزية. (بالإنجليزية: Transitions)، ويوجد هذا التبويب في أعلى نافذة باوربوينت، ويفتح لك شريط أدوات الانتقالات' الذي يظهر لك في أعلى النافذة بدوره ويضم مختلف الانتقالات التي يمكنك الاختيار من بينها لإضافتها إلى الشرائح. الانتقال هو شكل الحركة التي تتم عند انتقالك من شريحة للتالية أثناء عرض الشرائح. تمكنك الانتقالات من إضافة الإثارة والجاذبية على عملية الانتقال بين الشرائح أثناء عرضك التقديمي، وبعد فتح التبويب سابق الذكر، يظهر لك في الجزء العلوي من نافذة برنامج باوربوينت قائمة بكل الانتقالات المتاحة للاستخدام. استعرضها لتختار لكل شريحة الانتقال الأنسب. بمجرد الضغط على أي من الانتقالات الظاهرة لك، يمكنك أن ترى معاينة عملية لشكله عند تطبيقه على الشريحة المُختارة. بعد معاينتك لأكثر من انتقال ووصولك إلى الاختيار النهائي المُراد تطبيقه على الشريحة، اضغط عليه للتأكيد على اختياره. الآن، تم تطبيق هذا الانتقال على الشريحة الحالية. يمكنك اختيار شكل حركة الانتقال بين شريحة وأخرى، كما يمكنك كذلك إضافة حركة دخول مميزة للعناصر المتواجدة في محتوى كل شريحة (مثل صورة أو مربع نصي… إلى آخره). يمكنك التفرقة بين الاثنين من الاسم، فحركة انتقال الشرائح تُسمى "الانتقال" (Transition)، بينما تُسمى حركة العناصر "رسم متحرك" (Animations). حدد العنصر المُراد تطبيق الحركة عليه، ثم انقر على تبويب "الحركة" (Animations) في أعلى النافذة واختر التأثير المُراد تطبيقه.  يتم ضبط ترتيب عرض تأثيرات الحركة لعناصر محتوى الشريحة وفقًا لترتيب تنفيذك لها. على سبيل المثال، إذا طبقت تأثير الحركة للصورة أولًا ومن بعدها العنوان، فسوف تظهر الصورة أولًا، ثم العنوان. لكن على أي حال، يمكنك تغيير هذا الترتيب من خلال بعض الخيارات المتقدمة في البرنامج.

How would you rephrase that briefly using French?

Sélectionnez une diapositive. Allez dans l'onglet Transitions. Passez en revue les transitions disponibles. Affichez un aperçu de la transition. Choisissez une transition. Ajoutez une transition au contenu des diapositives.


يمكنك من خلال تليين مسامير القدمين تقليل الألم أو الانزعاج المصاحب لها وتسهيل تقشير المنطقة المصابة بمسامير القدم.  استخدم زيت الخروع باستخدام قطعة قطنية. اترك الزيت على مسامير القدم لمدة 3-4 دقائق قبل غسل المنطقة وتقشيرها. كرّر هذه الخطوات حتى 3 مرات يوميًا. عوضًا عن نقع أصابع قدمك في حمام ماء عادي، يمكن الاستفادة من أملاح إبسوم أو الأملاح الخشنة لتعجيل عملية تليين المسامير.  الأملاح الخشنة حاكّة بشكل لطيف أيضًا، لذا فإن نقع القدمين فيها قد يؤدي إلى تليين القدمين مع تقشير جزء من البشرة الميتة الجافة الموجودة على سطح مسامير القدم. قم بإذابة 1/2 كوب (125 مل) من أملاح إبسوم تقريبًا في 8 لتر من الماء الدافئ بداخل دلو كبير. انقع رجلك في مزيج الماء المالح لمدة 20-30 دقيقة. بعد الانتهاء، افرك مسامير القدمين بحجر خفاف لتقشير أكبر كمية ممكنة من الجلد الميت. الأسبرين مصدر من مصادر حمض السالسليك. يمكنك سحق أقراص الأسبرين واستخدامها على مسامير القدم بشكل موضعي لإذابة القليل من البروتينات التي تكوّن مسامير القدم وإزالة جزء من البشرة الميتة التي تغطّيها.  اسحق قرص أسبرين واحد وامزجه مع قطرات قليلة من الماء لتكوين معجون حُبَيبي. استخدم هذا المعجون على مسامير أصابع القدمين. اترك المعجون على القدم لمدة 5-10 دقائق قبل غسل القدم بالماء الدافئ وتجفيف القدمين. قد يساعد المزيج المحضّر من بيكربونات الصودا وعصير الليمون والماء على تسريع عملية استشفاء مسامير أصابع القدم.  امزج بضع قطرات من عصير الليمون مع القليل من الماء وملعقة صغيرة (5 مل) من بيكربونات الصودا. امرج المكونات حتى تكوّن معجونًا واستخدم المعجون على مسامير القدم. قم بتغطية المعجون بضمادة واغسل القدم في الصباح. ستجف المسامير من تلقاء نفسها خلال 4-6 أيام. كحل بديل، امزج 2-3 ملاعق كبيرة (30-45 مل) من بيكربونات الصودا مع حوض من الماء الدافئ. انقع قدميك في الحوض لمدة 15-20 دقيقة قبل فرك مسامير أصابع القدم باستخدام حجر خفاف. ينبغي عليك أيضًا مزج بيكربونات الصودا مع بضع قطرات من الماء لتكوين معجون. استخدم هذا المعجون على مسامير القدم وقم بتغطية القدم بضمادة واتركها طوال الليل. اغسل القدم بعد ذلك في صباح اليوم التالي. قد يخفف شاي البابونج من الانزعاج الذي تشعر به مع تجفيف العرق الموجود بين أصابع القدم وتغيير درجة حمضية الجلد مما يسرّع عملية الاستشفاء.  يمكنك استخدام كيس دافئ...

How would you rephrase that briefly using French?

Ramollissez vos cors avec de l'huile de ricin. Préparez un bain à base de sel d'Epsom. Et l'aspirine, y avez-vous pensé ? Dans le même genre, préparez une pâte à base de bicarbonate de soude. Essayez le thé à la camomille. Mettez du vinaigre dilué sur votre cor. Vous pouvez aussi appliquer de la papaye écrasée. Pensez au jus de figue verte et à l'huile de moutarde. Préparez un mélange de curcuma, d'aloès et de broméline.


يمكنك منع نباح كلبك عن طريق توفير بيئة تحد من تعرضه للآخرين. أبق ستائرك مغلقة نهارًا عندما يكون الكلب في المنزل. يمكنك أيضًا تركيب بوابات أطفال لمنع الكلب من دخول الغرف ذات النوافذ الكبيرة التي يستطيع من خلالها رؤية الخارج. يمكنك كحل أكثر دوامًا أن تضع طبقة بلاستيكية أو أن ترش غطاء زجاج على النوافذ لتمنع الكلب من رؤية الناس في الخارج. سيقلل هذا من رؤية كلبك للناس مما سيقلل تحفيزه للدفاع عن منطقته بالنباح. زود باحتك بسور عال حولها إذا كان كلبك يحب الجري فيها وذلك حتى لا يستطيع رؤية الغرباء في الشارع أو في الحي. سيقلل هذا حاجته للنباح وسيسمح له باللعب من دون تشتيت الغرباء. سيمنع السور أيضًا رؤية الكلب للشارع عندما يكون في الداخل، فلن يستطيع رؤية الغرباء ولن ينبح عليهم. سيزعج الصوت كلبك وسيوقفه عن النباح، ويمكنك بعد ذلك استدعاؤه بعيدًا عن النافذة أو الباب وأمره بالقعود، وأعطه أطعمة حلوة لبضعة دقائق إذا بقي هادئًا حتى يمر الغريب.  هز المفاتيح من جديد وكرر العملية السابقة إذا بدأ كلبك في النباح من جديد بعد جلوسه. تجنب تشجيع كلبك على النباح على الآخرين بقول "من هناك؟" للكلب ثم المشي تجاه الباب حيث سيسبب هذا جعل كلبك حذرًا وسيؤدي بالتالي للنباح التحذيري.

How would you rephrase that briefly using French?

Empêchez votre chien de voir les étrangers sur le seuil de votre porte. Mettez une grande clôture autour de votre jardin. Détournez son attention en secouant un trousseau de clés.


يمكنك نسخ الروابط من المواقع والبريد الإلكتروني وملفات وورد وأي برنامج آخر تقريبًا.  غالبًا ما يتم تمييز الروابط النصية في صفحات الإنترنت ورسائل البريد الإلكتروني بلون مختلف عن النص المحيط. تكون الروابط عادة بشكل أزرار أو صور. إذا كان الرابط عبارة عن صورة، فإن الضغط على الصورة بزر الفأرة الأيمن سيوفر خيار النسخ.  إذا كنت تستخدم نظام ماك بالفأرة ذات الواحد فاضغط باستمرار على Ctrl لفتح قائمة زر الفأرة الأيمن. عند نسخ الرابط، يتم إرساله إلى ذاكرة التخزين المؤقت حتى يمكنك لصقه في أي مكان آخر. يمكن للذاكرة المؤقتة تخزين رابط واحد في كل مرة. تختلف صيغة هذا الخيار حسب البرنامج الذي تستخدمه، وفيما يلي بعض الأمثلة الشائعة:   جوجل كروم - "نسخ عنوان الرّابط" فايرفوكس - "نسخ موقع الرابط" إنترنت إكسبلورر – "نسخ الاختصار" سفاري - "نسخ الرابط" وورد – "نسخ الرابط التشعبي" بعد نسخ الرابط يمكنك لصقه في أي مكان يمكنك الكتابة فيه. اضغط بوضع المؤشر في المكان الذي تريد لصق الرابط به.  يمكنك لصق الرابط في أي مكان يمكنك الكتابة فيه، بما في ذلك في رسائل البريد الإلكتروني وملفات وورد وشريط عنوان المتصفح ودردشات فيس بوك وغير ذلك. توجد عدة طرق للصق الرابط الذي قمت بنسخه:   اضغط بزر الفأرة الأيمن على مكان المؤشر واختر "لصق". اضغط Ctrl+V (نظام ويندوز) أو ⌘ Cmd+V (نظام ماك). اضغط على قائمة التحرير (إن وجدت) واختر "لصق" فليس كل البرامج تحتوي على قائمة تحرير مرئية. تسمح لك بعض البرامج – مثل المدونات وبرامج البريد الإلكتروني ومعالجات النصوص – بتغيير النص الذي يتم عرضه بدلًا من عرض عنوان الرابط بالكامل. هذا يتيح لك إنشاء رابط مع جملة أو كلمة:   ضع المؤشر في المكان الذي تريد وضع الرابط التشعبي فيه. اضغط على زر "إدراج ارتباط تشعبي". قد يكون ذلك أسفل هيئة النص أو قائمة الإدراج (معالجات الكلمات). غالبًا ما يكون الزر رمز سلسلة معدنية. اكتب ما تريد ظهوره في حقل "النص المراد عرضه". هذا ما سيظهر على أنه الرابط القابل للنقر. الصق الرابط في حقل "العنوان" أو "عنوان URL" أو "رابط إلى". انقر على الحقل واضغط Ctrl+V (في ويندوز) أو ⌘ Cmd+V (في ماك) للصق الرابط المنسوخ. إذا أردت مشاركة أو حفظ الموقع الذي تزوره يمكنك نسخ العنوان من شريط العناوين في متصفحك:   اضغط على العنوان في متصفحك. قد يكشف هذا عن العنوان بالكامل إذا كانت أجزاء منه مخفية أثناء التصفح. حدد...

How would you rephrase that briefly using French?

Recherchez le lien que vous voulez copier. Faites un clic droit sur le lien. Choisissez l'option Copier le lien. Positionnez votre curseur à l'emplacement où vous devrez coller le lien. Collez le lien. Collez le lien en tant qu'hyperlien en y plaçant un texte différent. Copiez et collez une adresse depuis la barre d'adresses.


يمكنك نسخ الروابط من متصفحات الإنترنت ورسائل البريد الإلكتروني والعديد من التطبيقات الأخرى. قد تكون الروابط روابط نصية تقليدية أو قد تكون صورة.  تتشابه هذه العملية إلى حد كبير بغض النظر عن نوع الجهاز المحمول الذي تستخدمه (أندرويد وآي فون وآي باد وويندوز فون وما إلى ذلك). بعد العثور على الرابط، اضغط مع الاستمرار عليه حتى تظهر قائمة جديدة. قد يستغرق الأمر بضع لحظات حتى تظهر القائمة. تختلف الصيغة بناءً على التطبيق الذي تستخدمه. ابحث عن صياغة مشابهة لهذه الأمثلة:   نسخ نسخ عنوان الرابط نسخ رابط URL نسخ العنوان بعد نسخ الرابط يمكنك لصقه في أي مكان يمكنك الكتابة فيه. اضغط على حقل النص لوضع المؤشر. اترك إصبعك بعد لحظة وستظهر قائمة جديدة.   إذا كنت تستخدم جهاز بنظام آي أو إس (آي فون أو آي باد أو آي بود تاتش) فابعد إصبعك بمجرد ظهور عدسة المكبر. إذا كنت تستخدم جهاز أندرويد فابعد إصبعك عند ظهور العلامة أسفل المؤشر. سترى خيار "لصق" في القائمة التي تظهر، وسيقوم بلصق العنوان المنسوخ في حقل النص عند الضغط عليه. إذا كنت قد تلقيت رسالة نصية تحتوي على رابط على جهاز أندرويد فقد تحتاج إلى جهد أكثر قليلًا لنسخه خاصة إذا كان هناك نص آخر معه. لا تعمل جميع تطبيقات المراسلة في الأندرويد بنفس الطريقة:   اضغط مع الاستمرار على الرسالة التي تحتوي على الرابط. اضغط على زر "النسخ" الذي سيظهر. قد يكون الرمز على هيئة ورقتين فوق بعضهما في أعلى الشاشة. الصق النص المنسوخ في المكان الذي تريده ثم قم بحذف أي نص إضافي يأتي مع الرسالة الأصلية يدويًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez le lien que vous voulez copier. Pressez sur le lien que vous voulez copier en maintenant l'appui. Tapez sur l'option Copier. Positionnez votre curseur à l'emplacement où vous voulez coller le lien. Pressez et maintenez votre doigt sur le curseur. Tapez sur Coller pour insérer le lien que vous avez copié. Copier et coller un lien depuis un message textuel sous Android.


يمكنك نشر أي شيء تريده في يومياتك أو يوميات أصدقائك. يمكنك أيضًا مشاركة أي محتوى آخر من على الانترنت مثل اللينكات أو الصور أو الفيديوهات. يتيح فيسبوك لك الدردشة مع أي من أصدقائك. لو كان الشخص الذي تحدثه لا يستخدم الانترنت في وقت المحادثة، سيرى الرسالة بمجرد أن يسجل الدخول لحسابه في فيسبوك. يمكنك أيضًا تحميل برنامج الماسنجر على هاتفك للدردشة في أي وقت. يتيح فيسبوك لك رفع صور لنشرها عندك أو أي فرد من أصدقائك أو عائلتك. يمكن رفع صورة واحدة أو عدة صور في شكل ألبوم. تأكد من عدم رفع أي صورة تحتوي على محتوى مثير للجدل. يمكنك استخدام فيسبوك في إنشاء مناسبة ودعوة أي شخص إليها. يمكن تحديد الوقت والتاريخ ومكان المناسبة ونشر منشورات للأشخاص الذين سيحضرون ودعوة أشخاص بعينهم. مناسبات فيسبوك تصبح وبسرعة أحد الطرق الرئيسية التي تستخدمها الناس لتنظيم التجمعات.

How would you rephrase that briefly using French?

Partagez et postez. Chattez sur Facebook. Téléversez des photos Créez un évènement.


يمكنك وضع الشلال على منحدرٍ طبيعيٍ أو تلة أو يمكنك عمل المنحدر بنفسك. بدلًا من ذلك إذا كانت التربة أو الأساس الذي تشقه صعب الحفر فخذ في اعتبارك عمل المجرى فوق الأرض باستخدام مجموعةٍ من الصخور والحصى كقاعدة.  ما هي درجة الانحدار الذي ستحتاجه؟ أقل انحدار ستحتاجه هو 5 سم هبوطًا لكل 10 متر طول من المجرى.   بالطبع كلما زاد الانحدار زادت سرعة جريان الماء وصار صوت الشلال أعلى. سترغب في خفض الحوض الذي يعيد المياه لأعلى الشلال ليتم وضعه قرب مصدرٍ كهربيٍ حتى لا تضطر لمد أسلاكٍ قبيحةٍ عبر حديقتك الجميلة. معرفة مقدار الماء الذي سيمر خلال المجرى والشلال سيساعدك على تحديد حجم بركتك العلوية والحوض السفلي. (لن ترغب في أن تغرق حديقتك عند إطفاء المضخة) إليك طريقة فعل هذا:   أولًا: قم بتقدير كمية المياه التي ستمر خلالٍ مسافة طولية حوالي 3 سنتيمتر من المجرى، وإذا كان مجراك صغيرًا نسبيًا، أي لنقل أنه تقريبًا بعرض 8 سنتيمتر وعمق من 5 إلى 8 سنتيمتر – قم بتقدير حوالي 19 لتر من الماء لكل 3 سنتيمتر طول. أضف أو انقص من هذا التقدير حسب حجم وعمق مجراك المرغوب. ثم قم بقياس السعة الكلية للمجرى. قِس عدد الأمتار الطولية للمجرى بالكامل. احرص الآن أن يستوعب حوضك السفلي أو بركتك العلوية كميةً أكبر من السعة الكلية للمجرى. لذا فإن كانت سعة المجرى حوالي 370 لتر، فإن حوضًا بحجم 190 لتر وبركةً بحجم 760 لتر ستلائم المجرى بسهولة. تحتوي الشلالات بشكلٍ عام على 3 أحجامٍ مختلفة من الأحجار: الجلاميد (أو الأحجار الكبيرة التي تشكل إطار الشلال) والصخور (أو الأحجار المتوسطة التي تعمل كأحجار وصلٍ) والحصى (التي تملأ قاع المجرى وفي الشقوق والصدوع).   قم بزيارة بائع "الحصى والأحجار" أو "الصخور" شخصيًا لتفهم أنواع الأحجار التي قد تجعل شلالك ممتعًا. هذه طريقةٌ أفضل للحصول على ما تريده تمامًا بعكس طلبك للأدوات أونلاين أو بالهاتف والجلوس وانتظار أن تكون مناسبةً لفنائك. إليك ما يمكنك أن تتوقع طلبه عندما يحين وقت شراء الأحجار لشلالك:  1.5 – 2 طن من الجلاميد الكبيرة (مقاس من 30 إلى 60 سنتيمتر) للبركة العلوية والحوض السفلي، بالإضافة لـ 2-6 أطنان لـ 2.5 متر إضافية لأجزاء المجرى التي فوق الأرض. طن إلا ربع من الصخور المتوسطة (مقاس من 10 لـ 15 سنتيمتر) لكل ربع متر من المجرى. نصف طن من الحصى الصغير (مقاس من 1.5 لـ 5 سنتيمتر) لكل ربع متر من المجرى بالإضافة ل 1 – 2 طن للبركة...

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez le lieu de votre cascade. Pensez à placer votre cascade près d'une prise électrique. Pensez à la longueur du flot d'eau. Procurez-vous des blocs de roche, des rochers et du gravier.


يمكنك وضع ثيابك في الغسالة بعد إزالة بعض الطلاء بنجاح عن طريق الكحول، وحتى لو لم تختفي البقعة تمامًا فأنت قد قمت بتخفيفها والآن حان دور الغسالة لإزالة البقعة. يمكنك وضع القليل من المنظفات والماء على البقعة بعد تنظيفها بمثبت الشعر. لا تتفاعل الدهانات البلاستيكية بشكل سلبي مع الماء، لذا فأنت لن تواجه أي مشكلة كمشاكل الطلاء الزيتي مع الماء.

How would you rephrase that briefly using French?

Passez le vêtement à la machine à laver.


يمكنك وضع هذا المستحضر المعدّ للاستخدام خارج المنزل على طاولة الباحة لطرد البعوض طوال اليوم وخلال الليل. المستحضر عبارة عن مزيج من الزيوت العطرية وزيت حامل يساعد على تبخير الزيوت في الهواء مما يساهم في طرد البعوض عن الباحة. إليك الأشياء التي ستحتاج إليها:  صفيحة صغيرة بغطاء. يمكنك استخدام صفيحة قهوة أو وعاء صغير لتحقيق هذا الغرض. قطعة من القماش النظيف أو إسفنجة تنظيف صحون. ملعقتين كبيرتين من الزيت النباتي. ملعقتين كبيرتين من ماء الهيمامليس. 100 نقطة من الزيوت العطرية. تمتلك الكثير من الزيوت العطرية خواصًا تساعد على طرد البعوض، كما أنها تعمل أيضًا على طرد الناموس والحشرات الأخرى. يمكنك شراء الزيوت العطرية من متاجر الأطعمة الصحية أو شراؤها من خلال شبكة الإنترنت. يمكنك استخدام 100 نقطة من نفس الزيت أو استخدام مزيج من الزيوت العطرية التالية:  "زيت اللافندر" - زيت اللافندر فعّال على وجه الخصوص في عملية طرد البعوض. يمكنك استخدام زيت اللافندر في العديد من الاستخدامات المنزلية الأخرى أيضًا.   "زيت السترونيلا" - يُستخدم هذا الزيت عادة في تحضير الشموع المعدّة لطرد البعوض والحشرات الأخرى. "زيت الأوكاليبتوس" - زيت الأوكاليبتوس أحد الزيوت العطرية الأخرى التي يمكن استخدامها في العديد من الاستخدامات المنزلية. "زيت النعناع" - هذا الزيت أكثر فعالية ضد الناموس، إلا أنه يُستخدم أيضًا مع البعوض. امزج كل المكونات معًا في وعاء وحرّكها حتى تمتزج جيدًا. يؤدي تخفيف الزيوت العطرية إلى منع تبخّرها فورًا ويساعد على امتزاجها بالهواء.  يجب تخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها دائمًا، خصوصًا إن كنت ستستخدمها على البشرة مباشرةً. استخدام نصف ملعقة من ماء الهيمامليس مع المزيج يساعد على الاحتفاظ به لاستخدام ثان. ضع القطعة القماشية في صفيحة وقم بصب المزيج بداخلها لتشبيع القطعة القماشية بالكامل. ضع القطعة القماشية في الصفيحة ثم أغلق الغطاء. اترك القطعة القماشية في المزيج لمدة 24 ساعة. عند الحاجة لاستخدام الصفيحة، ارفع الغطاء وضع الصفيحة على الطاولة التي ستستخدمها. حضّر عدد الصفائح التي ستحتاج إليها وضعها في مكان الجلوس لطرد البعوض منه. يضعف مزيج الزيوت بعد فتح الغطاء وستحتاج إلى استخدام الزيوت من جديد. اسكب المزيد من الزيت العطري بداخل الصفيحة أو حضّر مزيجًا جديدًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Rassemblez votre matériel. Faites un mélange d'huiles essentielles. Mélangez les huiles essentielles avec l'huile végétale et l'hamamélis (ou la vodka). Saturez le tissu ou l'éponge avec le mélange. Enlevez le couvercle pour utiliser le répulsif. Remettez de l'huile essentielle au bout de quelques utilisations.


يمكنكِ أن تزيدي من جرعتكِ من أقراص تحديد النسل في حالة نسيانكِ أحد الجرعات كشكل من أشكال منع الحمل الطارئ، وينبغي عليكِ -مع ذلك- استشارة طبيبكِ أو الصيدلاني عن عدد الأقراص التي يجب تناولها.   يمكنكِ أيضًا التواصل مع قسم تنظيم الأسرة أو الوحدة الصحية لمناقشة خياراتكِ مع ممثل تنظيم الأسرة. قد تكون الجرعة الواحدة 4 أو 5 أقراص اعتمادًا على نوع أقراص منع الحمل المنتظمة. قومي بتناول جرعتين بينهما 12 ساعة بعد تحديد عدد الأقراص التي تحتاجينها؛ تُعتبر هذه طريقة آمنة وفعالة في منع الحمل.   تناولي جرعتكِ الأولى حتى أول خمس أيام من إقامة العلاقة دون استخدام حماية. تناولي الجرعة الثانية بعدها بـ 12 ساعة، ساعة قبلها أو بعدها لن تشكل فرقًا. قد تتحمسين لتناول أكثر من 4 - 5 أقراص للتأكد من أن الأمر سينجح، ولكن هذا لن يقلل من معدلات الخطر في واقع الأمر. الشيء الوحيد الذي ستفعله هو زيادة فرصكِ في الحصول على معدة مضطربة.  اذهبي للطبيب إذا عانيتِ من ألم شديد في المعدة.

How would you rephrase that briefly using French?

Prenez la pilule contraceptive comme contraception d'urgence. Utilisez la pilule contraceptive comme contraception d'urgence. Ne prenez pas de pilules supplémentaires.


يمكنكِ أن تستخدمي زيتًا واحدًا لشعرك أو اثنين أو ثلاثة، ويعتمد ذلك على مقدار المال الذي يمكنك إنفاقه وعلى ما إذا كنت تريدين العلاج بالزيت أن يكون مُكثفًا أم بسيطًا.   النوعان الرئيسيان من الزيوت هما الزيوت الحاملة والزيوت الأساسية. تستخدم الزيوت الحاملة كقاعدة، ويتم خلط الزيوت الأساسية الأكثر تركيزًا بها. يختار كثير من الناس أن يستخدموا الزيوت الحاملة فقط على شعرهم، فليس عليك بالضرورة استخدام الزيوت الأساسية إذا لم تريدي ذلك. الزيوت الأساسية مركزة جدًا، ويجب وضعها بعد تخفيفها بزيت حامل على فروة الرأس وجذور الشعر فقط. ستحتاجين للزيت الحامل سواء قررتِ تخفيف الزيت الأساسي بزيت قاعدة أم لا. يوجد العديد من الأنواع التي يمكنكِ الاختيار منها، ولكل مزاياه وعيوبه.   زيت اللوز: يحتوي زيت اللوز على كمية كبيرة من فيتامين (هـ) والدهون الصحية القادرين على صناعة العجائب بشعرك. زيت الأرجان: زيت الأرجان منتج مغربي غني بمضادات الأكسدة. صحيح أن هذا الزيت غالي الثمن، ولكن مستخدمينه يشهدون أنه يسبب تحسنًا جذريًا للشعر والبشرة. أي زيت أرجان تجدينه بسعر زهيد لابد وأنه غير حقيقي ولن يستحق المال الذي تنفقينه عليه. زيت الأفوكادو: يفضل الأفارقة الذين يحبون ترك شعرهم على طبيعته زيت الأفوكادو، وذلك بسبب قدرته الفائقة على الترطيب بالإضافة لرخص ثمنه. زيت الخروع: يُعتقد أن زيت الخروع يحفز نمو الشعر ويقلل تساقطه وأنه يعالج فروة الرأس الجافة ويمنع تقصّف الأطراف ويزيد لمعان الشعر، ولكنه برغم ذلك زيت ثقيل لا يحب الكثيرون الإحساس الذي يسببه. يجب عليكِ إذا استخدمتِ هذا الزيت تخفيفه بزيت رقيق مثل زيت بذرة العنب. زيت جوز الهند: زيت جوز الهند غني بالبروتين، بالإضافة لكونه مرطبًا جيدًا للشعر ّوفروة الرأس، ويساعدعلى علاج الشعر التالف - فالشعر يتكون من البروتين بنسبة كبيرة جدًا، ولكن مشكلته أنه سيكون صلبًا إذا لم تكن درجة الحرارة دافئة، وهو ما يزعج الكثيرون عندما يجدون أنهم مضطرون لتدفئته قبل استخدامه. زيت الزيتون البكر الخالص: يُعتقد أن هذا الزيت يمنع تساقط الشعر ويعالج جفاف فروة الرأس ويحسن الرطوبة واللمعان، كما أن له خواص مضادة للبكتيريا والفطريات مما يحمي فروة الرأس من مشاكل عديدة منها القشرة، ولكنه قد يكون ثقيلًا جدًا على الشعر الخفيف. زيت بذرة العنب: يُعد زيت بذرة العنب زيتًا خفيفًا، وقد يفيد الأشخاص الذين لا يحتاجون لترطيب قوي. يمكنك استخدام هذا...

How would you rephrase that briefly using French?

Décidez du nombre d'huiles que vous allez utiliser. Choisissez une huile porteuse. Choisissez une huile essentielle.


يمكنكِ إخفاء الجبهة الكبيرة بارتداء قبعة، كما أن ذلك يسمح لكِ بالتعبير عن أسلوبكِ الشخصي أيضًا. إذا كنت تتوجهين إلى الشاطئ مع بعض الأصدقاء، ارتدي قبعة شمس عريضة لإخفاء جبهتكِ وحماية وجهكِ من أشعة الشمس الضارة. أفضل إكسسوار يمكنكِ ارتداؤه لأي مظهر مثالي هما حاجباكِ المشذبان جيدًا. استخدمي قلم/بودرة/ معجون الحواجب للحصول على حاجبين ممتلئين ومثاليين. استخدمي قلم أو فرشاة الحواجب بحذر لتقليد شكل شعر حاجبيكِ الطبيعي مع التركيز على الحواف الخارجية من الحاجبين. استخدمي جل حواجب شفاف للحفاظ على مظهر حاجبيكِ طوال اليوم. ارتدي إكسسوارات كبيرة لإبعاد الأنظار عن جبهتكِ. أكملي مظهركِ الرائع بقلادة كبيرة أو زوج من الحلقان المتدلية اللامعة التي سيحبها الجميع.

How would you rephrase that briefly using French?

Portez un chapeau. Sculptez vos sourcils. Mettez des bijoux voyants.


يمكنكِ إزالة شعر إبطيكِ بالشمع دون إجراء استعدادات كثيرة مسبقًا، لكنكِ إذا حرصتِ على فعل الآتي سوف تكون التجربة أقل إيلامًا وأكثر فعالية:  نظّفي منطقة الإبطين جيدًا. اغسلي المنطقة بالصابون أو بغسول للجسم جيد النوع ثم افركي الجلد قليلًا لتقشير الخلايا الميتة. إذا استخدمتِ الماء الساخن فإن الشعر والجلد المحيط سوف يلين، وهو ما يجعل إزالة الشعر أسهل فيما بعد. قلّمي الشعر. إذا كان طول الشعر في منطقة الإبطين يزيد عن ٦ سنتيمترات فيجب تقليمه باستخدام مقص حلاقة أو مقص أظافر حتى يصل طوله إلى ٦ سنتيمترات. سوف يقلل ذلك من ألم عملية إزالة الشعر بالشمع. لا بد من انسكاب الشمع وخلق فوضى عند محاولتكِ القيام بذلك بنفسكِ، لذا من الأفضل أن تكوني عارية أو مرتدية شيئًا لا تمانعين أن يتلطخ بالشمع. احرصي على استخدام الشمع المخصص لإزالة شعر الساق والجسم بدلًا من الشمع المخصص للاستخدام على الوجه. اتبعي التعليمات الموضحة على العبوة وسخّني الشمع في الميكروويف أو في سخان الشمع. يصبح الشمع جاهزًا للاستخدام عندما يذوب تمامًا ويصبح سائل القوام.  إذا كانت هذه تجربتكِ الأولى مع إزالة الشعر بالشمع بنفسكِ في المنزل فلابد إذًا أن تُجرّبي الشمع أولًا على ظهر يدكِ، حيث تكون بشرتكِ أقل حساسية في تلك المنطقة، وذلك للتأكد من أن الشمع لن يكون ساخنًا للغاية على بشرتكِ عند استخدامه. تتوفر مجموعات الشمع المخصص لإزالة شعر الجسم في الصيدليات وفي متاجر مستلزمات التجميل. يمكنكِ صنع شمع الجسم القائم على السكر بنفسكِ في المنزل باستخدام الوصفة التالية: اخلطي كوبين من السكر مع رُبع كوب ماء و رُبع كوب عصير ليمون. سخّني الخليط على نار هادئة على الموقد حتى يذوب السكر ويصبح شرابًا لزجًا، حينئذ يصبح الخليط جاهزًا للاستخدام.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez vos aisselles. Enroulez-vous dans une vieille serviette de bain. Faites chauffer la cire.


يمكنكِ إضافة طبقة من الطلاء اللامع على أي لون لكن إذا كنتِ تريدين أن تبدو أظافرك رائعة، قومي بشراء بعض الأحجار الصغيرة للصقها على أظافرك. يمكن عمل مظهر رائع بوضع القليل منه على كل ظفر أو وضعهم كإضافة لتصميم مرسوم. . تبدو تلك الطريقة طبيعية وجميلة على الأظافر المستعارة لذا إذا كنتِ تريدين وضع لمسة طبيعية لأظافرك المستعارة، يمكنك استخدام تلك الطريقة. يمكنكِ شراء عدة طلاء الأظافر الفرنسي أو شراء طلاء أظافر بالألوان الوردي والشفاف والأبيض للقيام بالمهمة. يأتي ذلك القلم في جميع الألوان ويمكن استخدامه بسهولة في عمل أشكال مختلفة بدون حدوث الفوضى التي تسببها فرشاة طلاء الأظافر. يمكنكِ تجربة شكل النقاط أو أشياء أكثر تعقيدًا مثل رسم دب الباندا أو الفراولة.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites briller vos ongles. Faites une french manucure. Essayez un crayon à nail art.


يمكنكِ إضافة نكهة ألذ باستعمال المستخلصات أو الزيوت المُنَكّهة أو الحليب. ضعي في حُسبانك أن الزيوت المُنّكّهة طعمها أقوى بكثير من المستخلصات وبالتالي لن تكوني بحاجة لاستعمال نفس القدر منها. إليكِ بعض الاقتراحات:  1 م.ص من نوع مُستخلص، كخلاصة اللوز أو النعناع أو الفانيليا. قطرات من زيت مُنكّه، مثل زيت بتر كوتش أو ليمون أو نعناع أو برتقال أو توت العُليق. أضيفي المكونات التي تختاريها على السكر البودرة واخلطيهم جيدًا. إليك بعض الاقتراحات:  إضافة 1 - 2 م.ص نوع بهارات مثل بهار فطائر التفاح أو القرفة أو فطيرة اليقطين سيجعل لكريمة الزبدة رائحة فواحة مناسبة للغاية لحلوى الخريف والعُطلات. 1 م.ص قهوة سريعة التحضير ممزوجة بملعقتين صغيرتين ماء تضاف لكريمة الزبدة لتجعلها بنكهة القهوة. يمكنك كذلك إضافة رشة من مسحوق الكاكاو للحصول على كريمة زبدة بطعم الموكا. استبدلي نصف كوب (50 جم) سكر بمسحوق الكاكاو للحصول على كريمة زبدة بنكهة الشوكولاتة. استخدمي الحليب بدلًا من كريمة الخفق أو استخدميه معها؛ نصف الكمية من كل منهما. يمكنك كذلك استخدام 1 - 2 م.ص من سائل آخر كبديل للكريمة والحليب، وإليكِ بعض الأمثلة:  عصير برتقال عصير لمون قهوة مغلية جيدًا استعملي ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من عصير الليمون أو البرتقال بدلًا من كريمة الخفق والحليب. بعد انتهائك من إعداد كريمة الزبدة، أضيفي نصف ملعقة صغيرة من قشر التفاح أو الليمون المبشور وقلبيه. أضيفي ⅓ كوب (110 جم) أو أقل من نوع المربى المفضل لديكِ على الزبدة واخفقيها حتى تصبح متماثلة القوام. اخلطي معهم السكر البودرة وكريمة الخفق أو الحليب أو كلاهما كالعادة. ضعي في اعتبارك أن المربي ستغير لون الخليط. يمكنكِ استخدام أي نوع مربى تفضليها، لكن مربى التوت أو الفراولة سيكون لهما نتائج معتادة أكثر من باقي النكهات.

How would you rephrase that briefly using French?

Aromatisez le glaçage. Ajoutez de la poudre. Remplacez la crème. Faites du glaçage aux agrumes. Ajoutez de la confiture. Bonne dégustation !


يمكنكِ إعداد السمور على أي نوع من النار، لكن ضعي في اعتبارك أن الوقود الذي تستخدميه سيكون له تأثيرًا على طعم المارشملو. إذا كنتِ تعملين بالخارج، تأكدي من اتباع اجراءات السلامة عن طريق إبقاء مياه أو طفاية حريق بالقرب منكِ وتجنب العمل في الأيام كثيرة الرياح. إذا كنتِ تصنعين نار المخيم، تأكدي من استخدام خشب جاف ونظيف وإطفاء النار على نحو صحيح باستخدام حلقات حجرية وعدم استخدام مواد التسريع. سوف تنتهي بالحصول على قطعتين مربعتين من البسكويت وسيكفي ذلك لإعداد قطعة واحدة من السمورز. سوف تستخدم إحدى النصفين أسفل السمور والنصف الآخر في الأعلى. سوف تحتاجين إلى قطعة شوكولاتة أصغر قليلًا من بسكويت غرهام، لذلك إذا كانت قطعة الشوكولاتة كبيرة، كسريها إلى مربعات أصغر. خذي قطعة شوكولاتة وضعيها على إحدى مربعات بسكويت غرهام، فينبغي ألا يكون على مربع البسكويت الآخر أي شيء. أدخلي سيخًا نظيفًا بداخل جانب قطعة مارشميلو وثبتيه فوق النار مباشرةً واتركيها تتحمص إلى المستوى المرغوب. تأكدي من لف قطعة المرشميلو كي تطهى بشكل مستوٍ.  إذا كنتِ في المخيم وتريدين استخدام عود خشبي، تأكدي من تشذيب الطرف بشكل مدبب؛ سوف يجعل ذلك غرز العود بداخل المرشميلو أكثر سهولة ويتخلص من أي لحاء. إذا كنتِ تستخدمين سيخًا معدنيًا، تأكدي من أن لديه مقبض مقاوم للحرارة كي لا يحرق يدك. يمكنكِ معرفة أن المارشميلو قد وصل إلى حد الاستواء إذا تحول إلى لون بني ذهبي ويمكنكِ الاستمرار في تحميصه أو وضعه على النار أو إزالته في تلك المرحلة. ضعي قطعة المارشيملو على الشوكولاتة بدون إزالتها من السيخ. اضغطي على بسكويت غرهام قليلًا حيث سيتعمل قطعة المارشيملو الساخنة على إذابة الشوكولاتة مما يساعد على اندماج كل شيء معًا. انتظري بضع ثوانٍ قبل تقديم السمورز؛ سيتيح ذلك الفرصة للمارشيملو ليبرد كي لا يلسع فمك.

How would you rephrase that briefly using French?

Allumez votre gril, votre feu de camp ou votre cheminée. Cassez un petit-beurre en deux. Déballez le chocolat et cassez-le en petits morceaux si cela est nécessaire. Posez le chocolat sur le petit-beurre. Installez les guimauves sur une brochette et faites-les griller. Posez la guimauve sur le chocolat. Posez la deuxième moitié du petit-beurre sur la guimauve. Sortez la brochette et servez le s'more.


يمكنكِ إعداد السمورز بطعم أكثر عن طريق إضافة شريحة أو أثنين من الفاكهة إليه حيث تعطي الفراولة والموز طعمًا جيدًا عند خلطهما مع الشوكولاتة، لكن يمكنكِ استخدام أنواع أخرى من الفاكهة، مثل التوت الأحمر.  عند إعداد السمور بالفاكهة، أضيفي شريحة القراولة أو الموز على بسكويت غرهام قبل الشوكولاتة. ضعي في اعتبارك استخدام الشوكولاتة المفرودة بدلًا من الصلبة؛ سوف تساعد على تثبيت شريحة الفاكهة على البسكويت ومنعها من الانزلاق. بدلًا من استخدام لشوكولاتة الحليب التقليدية أو الشوكولاتة الداكنة، ضعي في اعتبارك استخدام الشوكولاتة المحشوة بالكراميل أو النعناع أو زبدة الفول السوداني كما يمكنكِ استخدام الشوكولاتة المحشوة بالمكسرات المطحونة أيضًا.  استخدم الشوكولاتة المحشوة بالنعناع بدلًا من الشوكولاتة العادية لإعداد نوعية شتوية وباردة. استبدلي بسكويت الغرهام العادي ببسكويت الغرهام بالشوكولاتة. للحصول على طعم الكراميل المملح الفريد، استخدمي الشوكولاتة المحشوة بالكراميل وأضيفي شريحة من اللحم المحمر وإذا كنتِ لا تفضلين اللحم، استخدمي شوكولاتة محشوة بالكراميل المملح بدلًا من ذلك. تأتي نوعية الشوكولاتة والمارشميلو المفرودة في جرة وقد يكون من الأسهل فردها على بسكويت غرهام كما ستحتوي معظم الشوكولاتة المفرودة على نكهة البندق بدرجة طفيفة. ضعي في اعتبارك استخدام صوص الشوكولاتة بدلًا من الشوكولاتة. يمكنكِ استبدال الشوكولاتة بأنواع الحلوى الأخرى، مثل كعكة زبدة الفول السوداني أو الوفر المغطى بالشوكولاتة كما يمكنكِ إضافة قطعة من الحلوى إلى السمور.  إذا كنتِ تفضلين زبدة الفول السوداني، يمكنكِ استبدال الشوكولاتة العادية بكعكة زبدة الفول السوداني وضعي في اعتبارك إضافة الموز للمزيد من النكهة. للحصول على المزيد من النكهة الكريمية، استبدلي الشوكولاتة بدولسي ديليشي واستخدمي بسكويت غرهام بالقرفة بدلًا من البسكويت العادي. لعمل تغيير فريد، أضيفي شريحة من العرق سوس على الشوكولاتة قبل وضع المارشيملو بالأسفل. جمعي مكونات السمورز أولًا ثم لفيه بقطعة من الفويل مدهونة بالزيت واثنيها من الأطراف لغلق السمور بداخلها. سخني طرد السمور على فحم نار المخيم بمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. تأكدي من تقليب الطرد أحيانًا ثم إزالته من النار باستخدام الملقط. يمكنك أيضًا تسخين طرد السمور على المشواة. اضبطي الحرارة على 175 درجة مئوية.

How would you rephrase that briefly using French?

Ajoutez des fruits à vos s'mores. Remplacez le chocolat par un type de chocolat plus inédit. Envisagez d'utiliser une pâte au chocolat ou aux guimauves. Utilisez d'autres sucreries que le chocolat. Essayez de faire griller le s'more en entier.


يمكنكِ إما غسل القماش في الغسالة على الإعداد الساخن أو يمكنكِ تسخين المياه في قدر على الموقد ثم نقع الخامة. سوف تساعد أي طريقة منهما على ترخية أنسجة الإسباندكس ومساعدته على التمدد بسهولة. تكون معظم سخانات المياه مضبوطة لتسخين المياه ضمن ذلك المعدل، لذلك يمكتكِ التمكن من استخدام المياه الساخنة من الصنبور. يعد لوح الكي سطحًا جيدًا لتلك المهمة، لكن يمكنكِ استخدام طاولة المطبخ أو الأرضية أو منضدة بسطح لن يتلف بالمياه. إذا إذا لم تكوني متأكدة من إمكانية وضع شيء رطب على المنضدة، جربي تقطير قطرة من المياه على منطقة غير ظاهرة من المنضدة وإذا تحولت المنطقة إلى اللون الأبيض، ينبغي ألا تستخدمين ذلك السطح لمط خامة الإسباندكس وإلا قد يترك بقع مياه. يمكنك استخدام أي شيء لتثقيل الخامة، لكن تأكدي من أنه ثقيل بقدر كافِ لتثبيت القماش عند مطه. ينبغي أن تكون القطع التي تزن ما بين 1.5 إلى 2 كجم ثقيلة بقدر كافٍ لتثبيت قطعة الملابس عن طريق وضعها على أحد أطراف القماش فقط.  جربي استخدام الأوزان الحرة أو مجموعة من الكتب أو رجل سرير لتثبيت القماش. تأكدي من أن الأثقال مصنوعة من مادة قابلة للتبلل بدون تلف أو نقل اللون إلى قطعة الملابس، على سبيل المثال، قد تحتاجين إلى تجنب أي شيء مصنوع من الخشب الملون. اسحبي الطرف المرتخي من الخامة بأكبر قدر ممكن بدون تمزيق القماش ثم ثبتي ذلك الطرف بشيء آخر ثقيل؛ ينبغي أن يساعد الشد الثابت على مد المطاط الموجود في الإسباندكس. نظرًا لأن الإسباندكس مهيأ للعودة إلى شكله الأصلي مرة أخرى، حاولي مده أكثر مما تعتقدين أنك تريدينه. إذا أزلتِ الخامة بينما لا تزال رطبة، سوف تتقلص الأنسجة أثناء الجفاف مما يسبب عودة الخامة إلى حجمها الأصلي، لذلك تأكدي من تجفيفها تمامًا وهي مشدودة .  قد يستغرق جفاف قطعة الملابس تمامًا ساعة تقريبًا على الرغم من أن الخامة الأكثر سمكًا قد تستغرق فترة أطول. اتركي الخامة لمدة ساعة إضافية بعد جفافها تمامًا للحصول على أفضل النتائج. كرري العملية إذا كانت قطعة الملابس بحاجة إلى المط بشكل أكثر.

How would you rephrase that briefly using French?

Faites tremper le vêtement. Posez l'article à plat. Maintenez un côté en place. Étirez le vêtement. Laissez sécher le tissu.


يمكنكِ إيجاد هذة المقصات في الصيدلية المحلية أو في محل أدوات التجميل. سيتراوح سعرها من 10 إلى 15 دولارًا أمريكيًا. حاولي الإلتزام باستخدام مقصات صغيرةٍ ذات شفرات يبلغ طولها 6.6 إلى 7.5 سم. كلما كانت الشفرات أقصر كان من الأسهل عليكِ التحكم فيما تريدين قصه. . تساعدكِ معرفة نوع قصة الشعر التي ترغبين بها قبل البدء على الحفاظ على تركيزكِ ويقلل من اقترافكِ للأخطاء.    تصفحي صور المشاهير على الإنترنت لتقرري إطلالةً ما وتصفحي مجلات تصفيفات الشعر (متاحةٌ في رفوف المجلات في معظم الصيدليات أو متاجر الكتب) والعبي بشعركِ أمام المرآه لتري كيف سيبدو في أطوالٍ مختلفة وقومي بطباعة صوركِ وارسمي قصات شعرٍ مختلفةٍ على وجهك. هناكِ بعض تطبيقات الهاتف والمواقع التي ستساعدكِ في تجربة قصات شعرٍ مختلفةٍ على صورتك. من المهم ألا تكوني متهورةً في اتخاذ قرارك. أعطي نفسكِ بضعة أيامٍ على الأقل إذا أردتِ الانتقال من شعرٍ طويلٍ جدًا إلى شعرٍ قصيرٍ جدًا للتفكير في ذلكِ قبل أن تقرري عمله. ربما تكتشفين أنكِ تشعرين بالتعاسة فحسب والتي ربما تفتقدين شعركِ الطويل بمجرد انتهائها. قد ترغبين في استشارة خبيرٍ إذا كنتِ تخططين لعمل تغييرٍ جذريٍ في تسريحة شعركِ للتأكد من أن الأمر يسير بشكل صحيحٍ تمامًا. يمكنكِ دائمًا قص شعركِ في المنزل. ينصح العديد من الخبراء بقص الشعر مبللًا لكونه أسهل من حيث التعامل معه والتحكم فيه.  كما يوصي الخبراء بقص الشعر وهو جاف حتى لا تنخدع بالمراوغات مثل التجاعيد.  قصي شعركِ بحيث يكون أطول من المطلوب بعدة سنتيمتراتٍ إذا قصصته وهو مبتلٌ لأنه سينكمش وسيبدو أقصر عندما يجف. (قال البعض أن شعرهن قد انكمش بمقدار 10 سنتيمترات عندما جف.) عادةً ما تنتج القصات الجافة شعرًا غير متساوٍ.  يتطلب قص الشعر الجاف مقصاتٍ شديدة الحدة. سيضعف قص الشعر الجاف حد الشفرة سريعًا ما يدفع الأطراف بدلًا من قصها مؤديًا للحصول على شعرٍ غير متساوٍ. يقوم معظم المحرفون بقص الشعر بينما هو مبتلٌ ويعيدون تهذيبه بعد جفافه. سيسمح لكِ فعل هذا بالحصول على نتائج أفضل ويمنحكِ فرصةً لإصلاح الأخطاء الصغيرة. قومي بغسل شعركِ بالشامبو وضعي البلسم ثم تخلصي من الماء الزائد بلف شعركِ بمنشفةٍ وعصره ثم مشطي شعركِ المُنَدَّى باستقامةٍ إذا كنت تقومين بقصه مبتلًا. اغسلي شعركِ وجففيه وافرقيه بالشكل الذي قد تتخذينه عادةً ثم اجعليه أقرب ما يمكن لما قد يكون عليه في الحالة الطبيعية.   افردي...

How would you rephrase that briefly using French?

Achetez des ciseaux à cheveux de qualité supérieure. Choisissez le style de coiffure que vous adopterez Décidez dans quelles conditions vous voulez couper vos cheveux. Préparez vos cheveux pour la coupe.


يمكنكِ استخدام أي قماش لتفصيل تلك التنورة. ستحتاجين بشكل أساسي إلى شريط مطاطي بعرض حوالي 2.5 سم. لتفصيل تنورة بطريقة منظمة، يمكنكِ استخدام نسيج قماش أكثر صرامة. لتفصيل تنورة فضفاضة وملفوفة، استخدمي قماش خفيف وناعم. استخدمي شريط قياس رقيق لقياس المسافة حول أعرض جزء في أردافك وأصغر جزء في خصرك وطول التنورة الكلي. لقياس الطول، يمكنكِ استخدام شريط القياس من بداية أردافك إلى المستوى المرغوب على ساقيكِ وقومي بإضافة 6 سم آخرين لكساء الشريط المطاطي.

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez vos matières. Prenez vos mesures.


يمكنكِ استخدام الماكياج الأغمق/ الأخف من بشرتك الطبيعية لجعل أنفك تبدو أكثر نحفًا. ضعي في اعتبارك أن هذه الطريقة لا تُصغر حجم أنفك فعليًا. إذا كنتِ تُعانين من أنف طويلة للغاية، فإن الكونتور لن يجعل أنفك تبدو أقصر من الجانب. يمكنكِ استخدام ماكياج البودرة أو الكريم، ولكن الكثير من الناس يجدون أن البودرة أسهل في طريقة وضعها والتعامل معها. يمكنكِ استخدام كونتور وماكياج الهايلايت المخصص أو يمكنكِ استخدام ظلال عيون غير لامع. تجنبي الماكياج الذي يحتوي على الوميض وإلا ستبدو بشرتك لامعة بدلًا من ذلك.  بالنسبة للتظليل، اختاري لون ظلال أغمق بدرجة 2-3 من لون بشرتك الطبيعية.  بالنسبة للهايلايت، اختاري لون أفتح درجتين أو ثلاثة من لون بشرتك الطبيعية.  ضعي في اعتبارك لون بشرتك الخافت. يمتلك بعض الناس لون خفيف مصفر أو دافئ بينما يمتلك آخرون مسحة وردية خافتة. حاولي إيجاد ظلال الكونتور والهايلايت التي تتطابق مع لون بشرتك الخافت. استخدام اللون الخاطئ سيجعلك تظهرين بمظهر غير طبيعي. ستحتاجين إلى استخدام بعض الفرش لوضع الماكياج. إذا كنتِ تستخدمين ماكياج البودرة، اختاري فرشاة ذات شعيرات صلبة. فيما يلي تفاصيل ما ستحتاجين إليه:  الفرشاة المائلة لوضع التظليل والهايلايت. سيعطيك ذلك أيضًا مزيدًا من السيطرة. فرشاة ناعمة ومختلطة لمزج الألوان معًا. يمكنكِ أيضًا استخدام الاسفنجة إذا وجدتيها أسهل في الاستخدام. سيساعد الكريم التمهيدي في تقليل أي مسام، وسيرسم كريم الأساس للكونتور شيئًا ليتمسك به. كما سيسهل من عملية الدمج مع لون البشرة.  استخدمي أصابعك لوضع الكريم التمهيدي واسفنجة الماكياج أو الفرشاة لوضع كريم الأساس. تأكدي من أن كريم الأساس مطابق تمامًا لبشرتك. ليس من الجيد مطابقة كريم الأساس على يديك أو معصمك، هذه المناطق عادة يختلف لونها عن لون بشرة الوجه. انتظري حتى يجف ملمس كريم الأساس قبل أن تبدأ في وضع الكاونتر؛ سيستغرق هذا بضع دقائق. استخدمي فرشاة مائلة لرسم خط رفيع أسفل مركز الأنف. حاولي عدم صنع خط سميك للغاية، وإلا سيبدو أنفك أعرض مما هو عليه بالفعل. ابدئي بأعلى أنفك واستمري في الهبوط حتى طرف الأنف. لا تصنعي منحنى أسفل الطرف. ضعي الفرشاة المائلة جانبًا وخذي فرشاة الفرد (أو الاسفنجة). حركي الفرشاة بلطف لأسفل منتصف أنفك، إلى جانبي الهايلايت. تقومين فقط بتخفيف أي حواف قاسية، لا تزيدين من اتساع الهايلايت أو تمزجينه. يساعد الهايلايت على رفع...

How would you rephrase that briefly using French?

Comprenez comment fonctionne le contouring. Choisissez les bonnes teintes de maquillage. Procurez-vous les bons pinceaux et les bons outils. Appliquez une base de teint et un fond de teint. Commencez par appliquer l'enlumineur. Estompez le produit et adoucissez les lignes. Créez des ombres pour affiner un nez large. Pour écourter un nez trop long, appliquez l'ombre sous le bout du nez. Sachez comment maquiller un nez plus large au bout ou épaté. Utilisez l'ombre pour rectifier un nez tordu. Utilisez un pinceau estompeur pour adoucir les lignes tracées. Appliquez une touche de poudre de finition.


يمكنكِ استخدام حوض أو حوض الاستحمام وينبغي أن تكون المياه أكثر دفئًا من درجة حرارة الغرفة. سوف تحتاجين إلى حوالي لتر من المياه. أو بلسم معتدل إلى المياه. سوف تحتاجين إلى إضافة ملعقة كبيرة (15 ملل) من شامبو الأطفال لكل لتر من المياه.  ينبغي أن يصبح قوام المياه زلقًا ورغويًا بمجرد خلط الشامبو في المياه. يساعد شامبو الأطفال على ترخية أنسجة الخامة مما يجعل تمددها أكثر سهولة. تأكدي من أن الخامة مغمورة بالمياه تمامًا واتركيها نصف ساعة على الأقل لضمان إتاحة الوقت الكافي للصابون كي يخترق خامة الإسباندكس. استخدمي حركة لوي وعصر حتى يتوقف القماش عن التقطير. لا تشطفي قطعة الملابس لأن الصابون سيستمر في ترخية الأنسجة المطاطية أثناء قيامك بمط القماش. إذا لا زلتِ تحتاجين إلى إزالة المزيد من الرطوبة، لفي الخامة بين منشفتين واتركيها لمدة 10 دقائق. ينبغي أن يساعد شامبو الأطفال على مط الخامة أكثر من حدودها الطبيعية بسهولة. ضعي أشياء ثقيلة، مثل كتب أو ثقالة ورق أو أوزان حرة على أطراف القماش لتثبيته في مكانه بمجرد مطه بأكبر قدر ممكن. تأكدي من أن الأشياء الثقيلة لن تتلف برطوبة القماش كما ينبغي تجنب استخدام أي أشياء مدهونة أو مطلية بالورنيش، مثل الخشب لأنه قد يترك البقع على الخامة. إذا أزلتِ الأشياء الثقيلة قبل جفاف خامة الإسباندكس، سوف تبدأ الأنسجة في التقلص وسوف يعود القماش إلى شكله الأصلي. قد يحتاج القماش إلى ساعة تقريبًا ليجف تمامًا.

How would you rephrase that briefly using French?

Remplissez un récipient d'eau. Ajoutez du shampoing pour bébé Faites tremper le vêtement. Essorez le tissu. Étirez l'élasthanne. Laissez sécher l'article.


يمكنكِ استخدام زيت الزيتون أو زيت معدني أو الفازلين أو المايونيز أو الزبدة لخنق الحشرات. أحضري ما يكفي لتغطية كل فروة رأس المصاب، على سبيل المثال: سوف تكفي أربعة ملاعق كبيرة من الفازلين. بعد تجميع المستحضر، اختاري الغرفة التي تفضلين إجراء المعالجة بها، لكن احرصي على اختيار مساحة غير مغطاة بالسجاد بحيث تتمكنين من التنظيف بعدها جيدُا؛ سيكون المطبخ أو الحمام أي مكان بالخارج مناسبًا. جمعي قفازات ومناشف نظيفة ووعاء من الماء الساخن وقبعة استحمام. اجعلي المصاب يجلس على كرسي قدم بارتفاع مناسب بحيث تتمكني من العمل على شعره بسهولة. ارتدي قفازات للاستعمال لمرة واحدة وغطي عين الشخص بمنشفة أثناء إجراء المعالجة كي لا تتسرب الزيون إلى عينه عن طريق الخطأ. لا يوصي باستخدام قبعة الاستحمام طوال الليل بالنسبة للأطفال الصغار إذ قد تسبب اختناق الطفل، اجعلي الطفل برتديها خلال النهار بدلًا من ذلك. تأكدي من أن المستحضر يغطي كل رأس الشخص بالقرب من فروة رأسه قدر الإمكان وشعره. ضعي قبعة الاستحمام على رأس المصاب وتأكدي من أنها ليست مرتخية، فينبغي أن تكون ضيقة بشكل مريح قدر الإمكان واتركيها على رأسه لمدة ثماني ساعات على الأقل. اغسلي شعر المصاب بالشامبو وينبغي أن ينظف ذلك المادة الخانقة من الشعر وإذا كنتِ تستخدمين الفازلين، سيكون صابون الأطباق أكثر فاعلية. مشطي الشعر بمشط القمل وأزيلي القمل الميت وصئبانه وانظري مقال القضاء على قمل الرأس بالطرق الطبيعية لنصائح حول استخدام مشط القمل ثم اغسلي الشعر مرة أخرى.

How would you rephrase that briefly using French?

Réunissez des agents d’étouffement. Apprêtez un endroit pour le traitement. Priorisez la sécurité. Appliquez une grande quantité du produit. Retirez le bonnet.


يمكنكِ استخدام سكين غير حاد لإزالة القطران من القماش برفق. بالرغم من سهولة التقاط القطران اليابس، إلا أنه كلما أسرعتِ في التقاط القطران، كان من الأسهل إزالة البقع. إذا كان من الصعب جدًا التخلص من المادة المتبقية، فجرّبي وضع بعض الفازلين على موضع البقعة وانتظري بضع دقائق قبل محاولة إزالته. قد يتغير لون بعض الأقمشة أو تتلطخ أو يضعف نسيجها أو يطرأ تغير على ملمس القماش أو سطحه المحبب أو طبقة الزغب بسبب بعض طرق التنظيف تلك.

How would you rephrase that briefly using French?

Pelez autant de goudron que possible avant le traitement. Choisissez votre méthode préférée et testez-la sur une petite zone du vêtement. Ne séchez pas la tache avec de la chaleur.


يمكنكِ استخدام قلامة الأظافر أو المقص الخاص باليدين حيث يعتمد هذا الخيار على التفضيلات بدرجةٍ كبيرة. ضعي في اعتباركِ مميزات وسلبيات كل خيار:  قلامات الأظافر زهيدة الثمن وبسيطةٌ ومتاحةٌ بشكلٍ واسع وهي تقص أظافركِ أمام حافةٍ مقعرةٍ ثابتةٍ والتي قد تكون مريحةً جدًا إذا كانت القلامة تناسب أظافركِ لكنها محبطةٌ إذا كان الهلال أكبر أو أصغر مما يجب. تتميز قلامات أظافر القدمين بعضةٍ أثقل وحافةٍ أكثر استقامةً لتتعامل مع الأظافر الأكثر سمكًا والأظافر النامية للداخل. مقصات اليدين أقل شيوعًا من قلامات الأظافر لكن بعض الأشخاص يفضلونها بشدة. قد تحتاجين بطريقةٍ ما لمزيدٍ من البراعة لتقليم أظافركِ بالمقص، رغم ذلكِ سيمكنكِ التحكمٌ أكثر بقوس القص. عادةً ما يكون أفضل استخدامٍ للمقصات هو في جلسات العناية باليدين كما يشير اسمها كما سيكون عليكِ استخدام أداة تقليمٍ أقوى على قدميك. تشير إدارة الموارد والخدمات الصحية الأمريكية أن استخدام الأدوات الحادة الأخرى أمرٌ شديد الخطورة مثل السكاكين والشفرات والمقصات العادية في تقليم أظافرك؛ فقد تنزلق الأداة وتؤذي الجلد المحيط بالظفر. اشتري مجموعتكِ الخاصة من أدوات قص الأظافر إن أمكنكِ واحتفظي بأدواتٍ منفصلةٍ لأظافر اليدين والقدمين. اغسلي أدواتكِ بانتظامٍ باستخدام مطهرٍ في سبيل تحقيق الصحة، وسيتكفل سائل غسل الأطباق أو الصابون المضاد للبكتيريا بالأمر, انقعي أدوات القص لعشر دقائق في وعاءٍ من الماء الساخن المخلوط بالصابون فحسب. احرصي على تحديد مكانٍ للتخلص من القصاصات فقد ينزعج الناس إذا تركتِ قطعًا من أظافركِ مبعثرةً في أنحاء الأرضية. ضعي في اعتباركِ قص أظافركِ داخل سلة قمامة أو صندوق تسميد. ثبتي أصابع يديكِ وقدميكِ فوق المكان الذي تقصين فوقه وحاولي تعقب القصاصات التي تطير خارجه. حاولي ألا تقصي أظافركِ في الأماكن العامة وتجنبي قصها بالقرب من الأشخاص الذين يتكلمون. يمكنكِ في الحقيقة أن تستخدمي أظافر يديكِ وقدميكِ للتسميد. إنها لن تضيف الكثير من الكتلة للركام لكنها مادةٌ عضويةٌ وستتحلل. لا تحاولي استخدام الأظافر المزيفة (الأكريليك) في التسميد أو الأظافر المطلية كثيرًا حيث أن هذه المواد الصناعية لن تتحلل.

How would you rephrase that briefly using French?

Choisissez l'ustensile adéquat pour vous couper les ongles. Assurez-vous que votre coupe-ongle est propre. Faites attention à l'endroit où vous vous coupez les ongles.


يمكنكِ استخدام ما تشائين لصناعة كمادة التدفئة، لكن سوف تحتاجين إلى استخدام قماش قطني، مثل قميص أو كيس وسادة. يتمكن القطن من تحمل الحرارة المرتفعة لذلك سيكون أفضل خيار للقماش، لذلك اسألي نفسك إذا كنتِ ما اخترته قادرًا على تحمل الكي باستخدام درجة حرارة مرتفعة كمعيار أولي لتحديد مدى ملائمته.  تأكدي من عدم تمكن أحد من العبث بما تنوي استخدامه.

How would you rephrase that briefly using French?


يمكنكِ استخدام منخل أو ملعقة لنثر الدقيق ببساطة في وعاء المكونات؛ سوف يضيف ذلك المزيد من الهواء إلى الدقيق مما يجعله أقل كثافة. إذا كنتِ تعدين شيئًا مثل الخبز والذي تحتاج عجينته إلى العجن أو التخمير، اتركيها لمدة نصف ساعة قبل استكمال بقية العملية لمساعدة دقيق القمح الكامل على إعطاء نتيجة أفضل. قد تستغرق العجينة التي تحتوي على دقيق القمح الكامل وقتًا أطول لتختمر. يمكنكِ تخزين دقيق القمح الكامل في الخزانة بعد غلق الوعاء جيدًا لاستخدامه بعد فترة قصيرة، مثل شهر إلى ثلاثة أشهر. إذا خزنتِ دقيق القمح الكامل في المُجمد، يمكنكِ الاحتفاظ به لمدة تصل إلى ستة أشهر قبل أن تنتهي مدة صلاحيته. يعمل الكيس البلاستيكي القابل للغلق بشكل جيد مثل الوعاء البلاستيك.

How would you rephrase that briefly using French?

Tamisez la poudre. Laissez reposer la pâte. Conservez la farine complète.


يمكنكِ الاستعداد لإقامة حفل بمنزلكِ عند مبيت صديقاتكِ لديكِ إذا فكرتِ بموضوع يدور حوله الحفل، كما أنكِ ستستطيعين أن تكتبي أي شيء تحتاجين من صديقاتكِ إحضاره معهن في الدعوة؛ فإن اخترتِ موضوع جائزة أفضل عارضة أزياء فربما يمكنكِ البحث عن سجادة طويلة حمراء لتسير عليها الفتيات وإعداد بعض الجوائز البسيطة من أجل الفائزات، كما يمكنكِ أن تُخبري صديقاتكِ أن يأتين بأفضل ملابسهن من أجل عرض الأزياء. حتى وإن كنتِ ستقومي بدعوة صديقة واحدة لا زال بإمكانكِ الاستمتاع باتباع تلك الخطوات، ومن الأفضل أن تجعلي قائمة المدعوات قصيرة، فغالبًا ما سيصبح الأمر فوضويًا إن زادت المدعوات عن ست فتيات، كما سيصبح صعبًا أن تتأكدي أن الجميع يحظي بوقت ممتع، هذا بالإضافة إلى أنه ينبغي عليكِ التفكير أين سينام الجميع؟ لا تُسلِّمي صديقاتكِ الدعوات بالمدرسة وإلا ستشعر زميلاتكن غير المدعوات بالغيرة، لذلك من الأفضل أن تُرسلي لصديقاتكِ الدعوات عبر البريد الإلكتروني. إن لم يتسنى لكِ ذلك فسلِّميهن الدعوات عندما لا يتواجد الكثيرون ليلاحظوا الأمر، واحرصي على أن تكتبي بالدعوات أي شيء تحتاجين منهن أن يحضرنه معهن مثل الوسادات أو الأقراص المدمجة أو حقائب النوم وهكذا.

How would you rephrase that briefly using French?

Trouvez un thème avant d'envoyer les différentes invitations. Dressez la liste d'invités. Envoyez les invitations.


يمكنكِ البدء بضبط لون الشعر مباشرةً بعد تفتيحه ولكن عليكِ ارتداء ملابس قديمة وقفازات مثلما حدث في عملية التفتيح بالضبط. ضعي كمية من المناشف بجواركِ وتأكدي من أن شعركِ جاف بالكامل قبل البدء. يمكنكِ ضبط اللون بعد تفتيح الشعر مباشرةً ولكن تأكدي من غسل المبيض بالكامل من شعركِ أولًا. ستحتاجين أيضًا إلى ضبط اللون كل أسبوعين للحفاظ على مظهره الأبيض. يمكنكِ تخطي تلك الخطوة إذا كان التونر الذي قمتِ بشرائه جاهزًا للاستخدام. اخلطي التونر ومظهر اللون معًا في وعاء بلاستيكي نظيف طبقًا للتعليمات الموضحة على العبوة. دائمًا ما تكون النسبة كالآتي: جزءان من مُظْهر اللون مقابل كل جزء من التونر. استخدمي فرشاة الصبغ لتلوين شعركِ بالتونر مع اتباع نفس التقنيات التي قمتِ بها أثناء وضع المبيض (من الأطراف إلى الجذور ومن الخلف للأمام). مرري يديكِ خلال شعركِ للتأكد من تغلغل التونر في شعركِ بأكمله. استخدمي مرآة للنظر إلى خلف رأسكِ للتأكد من تغطية التونر لشعركِ بالكامل. اتركي التونر على شعركِ للمدة المحددة على العبوة. قد يتطلب التونر 10 دقائق فقط حتى يجعل شعركِ أبيضًا تبعًا لقوة المنتج ولون شعركِ. قد يعمل التونر بشكل أسرع أو أبطأ مما تتوقعينه طبقًا لنوعه ولون شعركِ. تفحصي شعركِ كل 10 دقائق للتأكد من عدم تحول شعركِ للون الأزرق. استخدمي منشفة لإزالة بعض التونر من على خصلة صغيرة للتعرف على لونها. أضيفي المزيد من التونر إلى الخصلة وضعيها تحت الغلاف البلاستيكي ثانيةً إذا لم تصل للون المطلوب. ضعي شعركِ تحت الماء البارد حتى تزول كل بقايا التونر ثم استخدمي الشامبو والبلسم كالمعتاد. اعصري الماء من شعركِ بلطف باستخدام منشفة نظيفة. اتركي شعركِ يجف في الهواء أو جففيه بالمجفف الكهربي باستخدام الخاصية الباردة إذا كنتِ لا تودين الانتظار. يجب أن يكون لون شعركِ الآن أبيضًا ساطعًا بعد انتهاء عملية التفتيح وضبط اللون. انتظري عدة أيام وكرري العملية على خصلات شعركِ التي لم تتلون بالأبيض.

How would you rephrase that briefly using French?

Préparez-vous pour tonifier vos cheveux. Mélangez le toner. Appliquez le toner sur vos cheveux humides. Vérifiez que votre chevelure a été imprégnée uniformément. Couvrez vos cheveux avec une enveloppe en plastique ou un bonnet de douche. Vérifiez l'état de vos cheveux toutes les dix minutes. Éliminez le toner. Examinez vos cheveux.


يمكنكِ الحفاظ على قوة الصلة بينكما بعد إنشائها بأن تستمري في مراسلته وخوض محادثات معه. يمكنكِ تقوية الصلة والحفاظ على إثارة المحادثة بينكما بأن تسأليه عن رأيه بشأن بعض الأشياء.   فكري في أسئلة جيدة ومفتوحة لتطرحيها عليه بشأن الاهتمامات المشتركة بينكما سواء كانت كتبًا أو أفلامًا أو طعامًا... إلخ. إن كنتما مثلًا تحبان هاري بوتر فيمكنكِ سؤاله: "برأيك ما هو أفضل كتاب فى سلسلة هاري بوتر؟" ويمكنكِ أن تتفقي أو تختلفي معه كما تشائين. يمكن أن تؤدي تلك الاختلافات لملاطفات مرحة. يمكنكِ البدء بإخباره شيئًا لديك رأي بشأنه ثم سؤاله عن رأيه به. يمكن أن يكون السؤال كذلك متصلًا بسياق مكان تواجدكما أو ما تفعلانه. إن كنتما مثلًا تتناولان تفاحًا على الغداء، فيمكنكِ أن تقولي "أظن أن هذا المكان يقدم أفضل تفاح على الإطلاق، ولكن ما نوع التفاح الذي تفضله؟" تصرفي بشكل مرح أيضًا كي تجعلي المحادثة ممتعة خصوصًا عندما تتحدثان عن مواضيع بسيطة وتكونان في بداية المحادثة. فكري في أسئلة مختلفة لتطرحيها عليه قبل محادثته لأن مواضيع المحادثة تنتهي أسرع مما تظنين. إن كنتما تستمتعان بالمحادثة فسيرغب بإكمالها. ثمة مثال على الخلاف المازح وهو أن ترفعي حاجبكِ عندما يخبركِ بنوع التفاح المفضل لديه، ثم تقولي شيئًا سخيفًا مثل "أتقول أن ذلك النوع هو الأفضل؟ لم أكن أظن أن جميعنا مثاليون." يحب الرجال ذلك المزاح السخيف لأنه ممتع ويخفف الضغوط. ذلك أمر ممتع لأنكما لستما مضطرين للحديث عن شيء محدد ورغم ذلك فإنكما تقويان الصلة بينكما.  تدربي على الخلاف المازح مع أصدقائك وعائلتك. ابحثي عن أشياء سخيفة تختلفين معهم بشأنها، فذلك من شأنه تقوية علاقاتكِ الأخرى كذلك. تجنبي استخدام الحديث الخفيف أو أسئلة التعارف مثل "كيف حالك؟" أو "من أين أنت؟" تلك الأسئلة ليست مثيرة للاهتمام ولن تعرفك الكثير عنه لأنه قد يمنحكِ إجابة قد استخدمها من قبل كثيرًا. عليكِ جعله يترك المحادثة متحمسًا للحديث إليكِ ثانية، لذا تجنبي الحديث الخفيف. يرغب الجميع بالشعور بتحسن حيال أنفسهم، وإن أمكنكِ تزويده بذلك فمن المرجح أنه سيرغب بالاستمرار في محادثتك. كوني مثالية في إخباره بسبب إعجابكِ به باستخدام مديح بسيط وصادق. ليس عليكِ ذكر أمورٍ كبرى، بل يمكنكِ إخباره ببساطة عن سبب روعته. عندما تمشيان مثلًا إلى مكانٍ ما ولاحظتِ أنه بارعٌ في الاتجاهات فيمكنكِ قول "يعجبني أنك تعرف دائمًا أين تذهب بنا إلى حيث...

How would you rephrase that briefly using French?

Posez-lui des questions pour avoir son opinion à propos de sujets faciles. Montrez votre désaccord en le taquinant gentiment. Évitez de lui poser des questions dont il connait déjà les réponses. Stimulez votre confiance en vous. Apprenez quand et comment mettre fin à la conversation. Envoyez-lui régulièrement des textos.


يمكنكِ تحديد وقت تبويضكِ بطرق كثير أفضلها هو استخدام عدة توقع التبويض. يمكنكِ توقع موعد تبويضكِ إذا كانت دورتك الشهرية منتظمة عن طريق عد 12-16 يومًا للخلف من أول يوم بدأت فيه آخر دورة، ولكن قد لا يكون هذا دقيقًا جدًا.  سيساعد تتبع تبويضكِ على زيادة فرصة الحمل ككل (بغض النظر عن الجنين) لأن النساء غالبًا يكن الأكثر خصوبة في الأيام القليلة السابقة للتبويض.  تعد آلام البطن والتغيرات في سوائل المهبل وكذلك التغير في درجة حرارة الجسم علامات أخرى على التبويض. تابعي دورتك الشهرية بحرص باستخدام تقويم لتفهمي أكثر استجابة جسمك للتبويض. يحمل الحيوانات المنوية التي تحمل صبغة جينية أنثوية مادة وراثية أكثر وبالتالي تكون أثقل وأبطأ من الحيوانات التي تحمل صبغة جينية مذكرة، وبذلك تعطي ممارسة الجنس قبل التبويض بيومين الفرصة للحيوانات التي تحمل صبغة جينية أنثوية أن تصعد خلال الرحم قبل وصول البويضة. يعرف هذا "طريقة شيتلز". توجد نظرية أخرى تسمى "نظرية ويلان" تقول أنه يجب ممارسة الجنس قبل التبويض ب2-3 أيام للحمل بفتاة وب4-6 أيام للحمل بذكر.

How would you rephrase that briefly using French?

Surveillez votre cycle d'ovulation. Si vous souhaitez avoir une fille, faites l'amour entre les 2 et 4 jours qui précèdent l'ovulation.


يمكنكِ تفادي نمو الشعر المنغرز عن طريق تقشير بشرتكِ وترطيبها بانتظام في الأسابيع التي تسبق جلسة إزالة الشعر والأسابيع التي تليها.  استخدمي مقشرًا للجسم أو اللوفة المغربية أو قطعة قماش لتقشير بشرتكِ أو قومي بعمل مقشر طبيعي للجسم باستخدام السكر أو الملح.  أتبِعي عملية الإزالة باستخدام محلول مرطب خفيف على البشرة وإذا أصيبت بشرتكِ بالحساسية بعد إزالة الشعر بالشمع، فاحرصي على استخدام محلول مرطب خالٍ من الألوان والعطور. لجعل جلسة إزالة الشعر بالشمع أكثر فاعلية رشي القليل من بودرة الأطفال على بشرتكِ وهي نظيفة قبل البدء في إزالة الشعر بالشمع. تمتص بودرة الأطفال أي رطوبة أو زيوت من على سطح الجلد كما تساعد الشمع على التمسك بالشعر بشكل أفضل. من الضروري تسخين الشمع حتى يصل إلى درجة الحرارة المناسبة لبشرتكِ لأن حرق بشرتكِ بالشمع سيكون مؤلمًا للغاية.  بعد تسييح الشمع اختبري درجة حرارته عن طريق وضع كمية قليلة من الشمع على السطح الداخلي لمعصمكِ، فتلك المنطقة من البشرة حساسة للغاية ولذلك إذا كان الشمع غير مؤلم لتلك المنطقة فهذا يعني أن درجة حرارته ستكون آمنة لبقية مناطق جسمكِ. من المهم ألا يكون الشمع باردًا أيضًا، وإلا فإنه لن يُفرد جيدًا على الجلد. لكي يلتصق الشعر بالشمع ويُزال من الجلد بشكل فعال يجب أن يتراوح طول الشعر بين ٥ إلى ١٠.  يجب تجنب الحلاقة أو استخدام أي طرق أخرى لإزالة الشعر في الأسبوع أو الأسبوعين السابقين لجلسة إزالة الشعر بالشمع. قد يكون من الصعب مقاومة ذلك، لكنكِ ستحصلين في النهاية على بشرة أنعم. تحتاجين أيضًا إلى أن تكوني حذرة من الشعر الطويل جدًا، لذا استخدمي مقص آمن لتقليم الشعر الطويل إلى طول ٣ سنتيمترات لكي تكون عملية إزالة الشعر بالشمع أكثر كفاءة. إن استخدام الشمع على نفس المنطقة مرتين يمكن أن يسبب ألمًا كبيرًا، بل إنه قد يضر البشرة الحساسة بالفعل، لذلك إذا لاحظتِ وجود أي شعيرات زائدة لم ينزعها الشمع فما عليكِ سوى استخدام الملقط لإزالتها.

How would you rephrase that briefly using French?

Évitez les poils incarnés. Utilisez du talc pour bébé. Ne vous brulez pas avec la cire chaude. Assurez-vous que les poils soient suffisamment longs pour être épilés à la cire. N'appliquez pas de cire deux fois sur la même zone.


يمكنكِ حصاد إكليل الجبل الطازج من شجيرة إكليل الجبل الخاصةً بكِ أو يمكنكِ شرائه من متجر البقالة. اغسلي أغصان إكليل الجبل الطازجة أسفل مياه دفقة لإزالة الأتربة والحطام ثم امسحيه بمنشفة ورقية لإزالة الماء الزائد أو استخدمي مصفاة السلطة الدوارة.  سوف تحتاجين إلى ثلاثة أو أربعة أغصان من إكليل الجبل لإعداد جرة من زيت إكليل الجبل. يتميز إكليل الجبل المجفف بمدى عمري طويل. جففي ما تشائين منه حتى لو كنتِ تنوين استخدامه لإعداد زيت إكليل الجبل. بطني صينية فرن كبيرة قطعة كبيرة من ورق برشمان ثم وزعي إكليل الجبل بطبقة منفردة عليها. إذا كدستِ إكليل الجبل، لن يجف في الفرن بطريقة صحيحة. سخني الفرن على أقل إعداد حرارة لمدة 10 دقائق ثم ضعي صينية إكليل الجبل في الفرن. اتركيه يُخبز لمدة ساعتين إلى أربع ساعات.  سوف تتفتت أوراق إكليل الجبل بين أصابعك بسهولة بعد إكمال تجفيفها. اتركي أغصان إكليل الجبل تبرد تمامًا قبل استخدامها في إعداد زيت إكليل الجبل.

How would you rephrase that briefly using French?

Lavez le romarin frais. Placez le romarin sur une plaque de cuisson. Séchez le romarin au four.


يمكنكِ خلط بخاخ واقٍ للشعر في الزجاجة التي تنوين تخزينه بها. ابدئي بملء الزجاجة بمقدار 170 ملل من المياه المقطرة. من الضروري إضافتها أولُا لتختلط على نحو صحيح، نظرًا لأنها أكثر كثافة من الزيت.  يمكنكِ استخدام زجاجة بلاستيك أو زجاج، لكن تأكدي من أنها تسع 200 ملل أو أكثر. اخلطي 24 إلى 36 قطرة من زيت الأفوكادو بمجرد إضافة المياه في الزجاجة. أضيفي المزيد من الزيت إذا كان شعرك خشنًا أو كثيفًا، وكمية أقل إذا كان شعرك ناعمًا أو خفيفًا.  تُعادل نسبة الزيت للمياه في البخاخ أربع إلى ست قطرات لكل 30 ملل من المياه ويمكنكِ ضبط الوصفة لإعداد قدر أقل حسب حاجتك. يمكنكِ استبدال زيت الأفوكادو بغيره من الزيوت، مثل: عباد الشمس والأرجان والمكادميا. رجي الزجاجة بشدة بعد إضافة الزيت لخلطه مع المياه وتأكدي من رجها جيدًا قبل كل استخدام لأن المكونات قد تنفصل عن بعضها أثناء فترة التخزين. إذا أردتِ استخدام البخاخ الواقي للشعر، رشيه بخفة على شعرك واستخدمي أصابعك أو المشط لتمريره خلال شعرك بما يضمن نجاحك في تغليف كل الخصل. بعد ذلك، صففي شعرك كالمعتاد بالأداة المفضلة، سواء كانت مكواة التجعيد أو مكواة الفرد أو مجفف الشعر. يمكنكِ استخدام البخاخ على شعر مبلل أو جاف.

How would you rephrase that briefly using French?

Versez l’eau dans un vaporisateur. Ajoutez l’huile. Mélangez les ingrédients. Appliquez le mélange.