First, read the Arabic article below.

يمكن استخدام المسكنات المنزلية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية مثل الإيبوبروفين والباراسيتامول أو الأسبيرين لتخفيف الألم والتورم. تعمل كل تلك الأدوية عن طريق منع إفراز الكيماويات التي تسمى بالبروستغلاندين التي تسبب الالتهاب. ينصح بالجرعة التالية لكل من تلك العقاقير:  إيبوبروفين (أو دواء عام مشابه) قرص 200-400 مجم مع الطعام أو بعده مباشرةً لما يصل إلى ثلاث مرات يوميًا أسبيرين قرص 300 مجم لما يصل إلى أربع مرات يوميًا باراسيتامول 500 مجم قرص ما يصل إلى ثلاث مرات يوميًا لا تخلط تلك الأدوية حيث يمكن أن تؤدي الجرعة الزائدة إلى أعراض جانبية خطيرة. يمكن أن يساعد الاستلقاء على ظهرك ودعم الخصيتين بطريقة مريحة على تخفيف الشعور بالألم وعدم الراحة حتى تتمكن من الحصول على المساعدة الطبية اللازمة. يمكنك تعزيز دعم الصفن أيضًا باستخدام الكيس الرافع للخصيتين. يساعد ذلك على تخفيف ألم الخصيتين عن طريق حماية المنطقة من احتكاك الساقين وتحرك الخصيتين المؤلم والاحتكاك الخارجي الذي قد يؤدي إلى الالتهاب. في حالة التورم والألم المفاجئ، يساعد وضع كيس ثلجي أو كيس من الخضروات المثلجة على خصيتيك على تخفيف الألم والتورم.  يعد وضع الكيس الثلجي إجراءً هامًا إذا كان التورم شديدًا حيث يمكن أن يزيد من الوقت الذي يمكن أن تتحمله الخصية دون تدفق الدم إليها.  لف كيس الثلج أو كيس الخضروات المثلجة بمنشفة جافة قبل وضعها لحماية المنطقة من لسعة الصقيع أو الحروق الباردة. اسمح للخصيتين بالشفاء بشكل طبيعي عن طريق تجنب النشاطات التي قد تسبب تزايد الألم والتورم؛ تجنب حمل الأشياء الثقيلة والركض وغيرها من النشاطات العنيفة. إذا لم تكن الراحة التامة خيارًا ممكنًا، يساعد ارتداء الملابس الداخلية الداعمة و/أو دعامة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Toma analgésicos de venta libre. Recuéstate boca arriba. Aplica una bolsa de hielo al área. Descansa y evita las actividades extenuantes.


First, read the Arabic article below.

يمكن استخدام زيت الزيتون وعسل النحل لترطيب شعرك بعمق وبسرعة فائقة، فالعسل يمتاز بقدرته الفعالة على ترطيب الشعر.اخلطى 4\1 كوب من العسل مع ربع كوب من زيت الزيتون. بللى شعرك واستخدمى مشط واسع الأسنان لوضع خليط العسل وزيت الزيتون، يمكنك أيضًا استخدام أصابعك. غطى شعرك من الجذور حتى الأطراف.لا تنسى التركيز على المناطق الجافة أو المعرضة للجفاف.يمكن استخدام غطاء الشعر البلاستيكي تغطية الشعر بعد وضع الخليط. بما أن هذه الخطوات هى طريقة سريعة لترطيب الشعر، فاستخدام مجفف الشعر هو خيارك المثالى  لزيادة قدرة شعرك على الامتصاص.اضبطى الحرارة على درجة متوسطة ووجهى الحرارة مباشرة إلى رأسك لمدة 10 دقائق. لا تنسى استخدام مجفف الشعر على رأسك بالكامل وتوزيع الحرارة بالتساوى. بعد مرور10-30 دقيقة، انزعى غطاء الشعر البلاستيكى ونظفى شعرك جيدا بالماء البارد..

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prepara un acondicionador rápidamente. Ponte el acondicionador. Dale a tu cabello un poco de calor. Enjuaga el acondicionador.


First, read the Arabic article below.

يمكن استخدام ملح البحر لتقشير البشرة أو إزالة خلايا الجلد الميتة للسماح لخلايا البشرة الجديدة بالنمو والتجدد بشكل أسرع. ستحتاجين إلى ملح بحر ناعم وعال الجودة وزيت مرطب وزيت عطري.  استخدمي 1 كوب من ملح البحر. يمكنك العثور على ملح البحر في المتاجر المخصصة أو متاجر الأطعمة الصحية وغيرها. لا تستخدمي ملح الطعام لأنه خشن وقاسي على بشرتك. أضيفي ½ كوب من الزيت المرطب. كل منٍ زيوت جوز الهند وبذرة العنب والجوجوبا تعطي نتائج رائعة. لزيت جوز الهند خواص مفيدة في قتل البكتيريا وتدمير البكتيريا الموجودة داخل بثور حب الشباب حيث تساعد أحماضه الدهنية متوسطة الحلقات في إذابة الانسدادات الزؤانية وفتح مسام البشرة.  أضيفي 5-15 قطرة من الزيت العطري. يمكن أن يضفي الزيت العطري رائحة مهدئة أو منعشة على مقشر ملح البحر. اختاري الروائح المهدئة مثل الخزامى أو النعناع أو الحمضيات لإضفاء رائحة منعشة. اخلطي المكونات معًا في وعاء صغير. ضعي القليل من مقشر الملح على بشرتك ودلكيها في حركات دائرية لطيفة باستخدام أطراف أصابعك. تأكدي من شطف مقشر الملح عن وجهك تمامًا لأن الرواسب يمكن أن تتسبب في الالتهاب أو جفاف البشرة إذا لم تشطفيها جيدًا. ربتي على وجهك بمنشفة نظيفة لتجفيفه. إذا كنت تعانين من حب الشباب على ظهرك أو صدرك أو ذراعيك يمكنك استخدام مقشر الملح لتقشير جلد تلك المناطق. اتبعي نفس خطوات استخدام مقشر الملح على وجهك لباقي جسمك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Haz un exfoliante de sal de mar casero. Aplícate el exfoliante de sal en la piel. Enjuágate la cara con agua fría. Sécate la cara dándote toques leves. Aplícate este exfoliante de sal en la piel afectada por el acné.


First, read the Arabic article below.

يمكن استخدام نفس منظفات الوجه الخاصة بحب شباب الوجه عمومًا على أي جزء من جسمك المُعرض لانتشار حب الشباب فيه. إذا علمتِ بدء ظهور حب الشباب على ظهرك على سبيل المثال، يمكنك محاولة استخدام منظف الوجه لظهرك بصفة منتظمة للمساعدة في منع انتشاره مستقبلًا.  تساعد منظفات الوجه على إزالة أي أوساخ أو عرق أو زيت جسم أو أي شيء من شأنه أن يسد مسامك.   اختاري منظفًا لطيفًا لا يُهيج جلدك أو يُتلفه. على الرغم من أن ظهرك (على سبيل المثال) ليس حساسًا مثل بشرة الوجه، ولكن من الأفضل أيضًا تجنب استخدام تهيج الجلد باستخدام منظف شديد. ضعي المنظف المختار على رغوة صابون ثم ضعيه على جزء جسمك الأكثر عُرضة لانتشار حب الشباب. اغسلي المنظف تمامًا تحت المياه الجارية مثلما تفعلين مع وجهك. من الأفضل علاج حب الشباب بالجسم تحت الدش لأن غسيل الظهر أو الرقبة في الحوض قد يُسبب فوضى. يوجد العديد من الكريمات واللوشنات الموضعية المتاحة بدون وصفة طبيب والتي قد تساعد في علاج حب الشباب. على الرغم من صعوبة اختيار أي المنتجات الأكثر فعالية، يمكنك المقارنة بين المنتجات عن طريق مكوناتهم لتكوين أفضل إحساس عن المنتج الذي تحتاجينه. تشمل المكونات الموضعية الشائعة بدون وصفة طبيب الآتي:  أحماض ألفا هيدروكسي: تُزيل خلايا الجلد الميت لمنع انسداد المسام والحد من التهاب الجلد وتحفيز نمو جلد جديد.  بيروكسيد البنزويل: يقتل البكتيريا المتكونة على الجلد والتي تُسبب انسداد المسام.  كريم/ لوشن ريتينويد: يساعد في تنشيط المسام وإزالة خلايا الجلد الميتة لمنع انسداد المسام في المستقبل.  حمض الصفصاف (الساليسيليك): يساعد في منع انسداد المسام. الكبريت: يساعد في إزالة كلًا من خلايا الجلد الميتة وزيوت الجسم الزائدة من الجلد. يوجد مهيجات معينة تساهم في ظهور حب الشباب في الجسم، وخاصة إذا كنتِ عُرضة للتعرق. أحد أكثر أسباب المهيجات شيوعًا لحب الشباب في الجسم هو الملابس الضيقة، والتي قد تحبس العرق والزيوت ضد مسام الجلد. ارتدي ملابس فضفاضة وتجنبي الأشرطة الضيقة من الإكسسوارات مثل حقيبة الظهر ومعدات الرياضة. قد يُسبب ذلك أيضًا احتكاك إضافي ضد بشرتك الحساسة، ويمكن أن يزيد من الزيوت والأوساخ المتراكمة على المسام.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa un limpiador suave. Usa cremas y lociones tópicas de venta libre. Mantente alejado de los irritantes.


First, read the Arabic article below.

يمكن الاستفادة من هذه البرامج إن كنت ترغب بتعطيل الوصول إلى الإنترنت لجهاز كمبيوتر بالكامل ولكنك لا ترغب بالتوجه إلى إعدادات الجدار الناري في كل مرة تفعل فيها ذلك. لعلك ترغب بتنفيذ بعض الأعمال دون اتصال بالإنترنت إلا أنك لا ترغب بعزل نفسك عن احتمالية الاتصال بالإنترنت تمامًا. يمكنك عادة اختيار تعطيل الوصول لكل المواقع الإلكترونية أو لمواقع إلكترونية محددة. يساعد هذا التطبيق على تعطيل الاتصال الإنترنت "بالقوة" عن طريق تعطيل وصول جهاز الكمبيوتر إلى الإنترنت بالكامل مؤقتًا ويسمح لك هذا التطبيق الصغير بتعطيل الإنترنت على أجهزة ويندوز بنقرة واحدة ويمكنك استرجاع اتصال الإنترنت في أي وقت بنقرة واحدة أيضًا. للبدء، نزّل تطبيق Toggle-Internet.bat على سطح المكتب. انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة تحويل حالة الاتصال واختر "تشغيل كمدير" ليتم فصل اتصالك بالإنترنت على الفور. يمكنك عند الرغبة بالاتصال من جديد النقر بزر الفأرة الأيمن على نفس الملف واختيار التشغيل كمدير كما فعلت من قبل. يقوم التطبيق بتغيير حالة محوّل الشبكة (الذي يعرف أيضًا بمحوّل الشبكة المحلية أو بطاقة الشبكة السلكية) مما يؤدي إلى تعطيل الوصول إلى الإنترنت. إن كنت ترغب بتعطيل أو تفعيل محوّل الشبكة يدويًا، يجب فتح لوحة التحكم ← الشبكة والإنترنت ← عرض حالة الشبكة ← تغيير إعدادات المحول. يؤدي تغيير حالة الإنترنت إلى حجب كل مواقع الإنترنت مؤقتًا، إلا أنك قد تحتاج إلى تعطيل الوصول إلى الإنترنت لمجموعة محددة من المواقع المزعجة أثناء التمكن من الاتصال بمستندات جوجل أو بريدك الإلكتروني. نزّل تطبيق "ليت مي ورك". يمكنك تحديد قائمة قائمة المواقع التي يجب حجبها ليقوم هذا التطبيق بتعديل ملف هوستس لتعطيل الوصول إليها مؤقتًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Considera la posibilidad de usar una aplicación para habilitar y deshabilitar Internet. Prueba con el script "Toggle Internet". Deshabilita tu conexión a Internet. Prueba con "Let Me Work".


First, read the Arabic article below.

يمكن التعرف على بطانة الرحم من خلال إيجاد خط أبيض وخط رمادي حول جوانب صورة الموجات فوق الصوتية، ويظهر السائل الذي يحيط بالجنين بالداخل باللون الأسود.  ضعي في اعتبارك أن بطانة الرحم قد لا تظهر في الصورة بأكملها؛ فالتقنية المستخدمة قد تكون بوضع المسبار بطريقة مركزة على الجنين وحسب. إن كنتِ لا ترين إلا الخط الأبيض والرمادي على جانب واحد أو جانبين من الصورة، فسيكون هذا على الأرجح بطانة الرحم. يظهر الجنين بلون رمادي أو مائل للبياض بداخل السائل المحيط بالجنين. انظري للمنطقة بداخل هذا السائل لمحاولة التعرف على ملامح طفلك.  تعتمد كل تلك التفاصيل أمامك على مرحلة الحمل. يبدو الجنين بعد ثمانية أسابيع من الحمل مثل العلكة مثلًا أو الدبّ اللزج الصغير، أما بعد 12 أسبوعًا فلن يكون بإمكانكِ التعرف سوى على رأسه، في حين أنه في الأسبوع العشرين ستتمكنين من رؤية عموده الفقري وعينيه وقدميه وحتى قلبه. يمكنكِ التحقق من نمو مولودك من خلال الموجات فوق الصوتية خلال الفترة من الأسبوع الثامن عشر إلى الأسبوع العشرين، ومن معرفة ما إذا كانت هنالك أية مشاكل للطفل، بالإضافة لنوع الطفل إن أمكن. اعلمي أنه ليس من الضروري دومًا معرفة نوع الطفل في هذه المرحلة، ولن يتم حسم الموضوع تمامًا حتى ولادة الطفل.  يقوم فني الصور فوق الصوتية أو طبيب النساء والتوليد بالبحث عن قضيب أو ثلاثة خطوط تمثل شفرات المهبل لتحديد نوع مولودك. اعلمي أن هذه الوسيلة لتحديد جنس المولود ليست دقيقة بنسبه 100%، فالتأثيرات البصرية ربما تظهر أو تخفي صورة القضيب من على جهاز الموجات فوق الصوتية. استشيري طبيبك عن إجراء صور سونار ثلاثية أو رباعية الأبعاد إذا كنتِ مهتمة برؤية المزيد من التفاصيل عن طفلك أكثر من تلك التي توفرها صور الموجات فوق الصوتية العادي. بإمكان تقنية الموجات فوق الصوتية بالأبعاد الثلاثية أن تظهر ملامح وجه طفلك بل وكشف بعض العيوب، مثل: الشفة الأرنبية.  تستخدم الموجات فوق الصوتية بتقنية الأبعاد الرباعية نفس طريقة التصوير المستخدمة في الفحص ثلاثي الأبعاد، لكنها تتميز بأنك تحصلين منها على مقطع فيديو قصير لطفلك وهو داخل الرحم كذلك.   أنسب فترة للقيام بمثل هذا النوع من الصور هو ما بين الأسبوع السادس والعشرين إلى الأسبوع الثلاثين. ضعي في اعتبارك أن هذه الفحوصات ربما تكون باهظة الثمن إلى حد ما وربما لا يغطيها التأمين الصحي أو تكون غير متوفرة في المستشفيات العامة. على أي...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Identifica tu útero. Ubica al bebé. Determina el sexo del bebé. Considera someterte a un ultrasonido 3D o 4D.


First, read the Arabic article below.

يمكن الكتابة الفنية بالحرق على أي سطح خشبي، ومع ذلك فإن بعض الأسطح الخشبية تعد أفضل من غيرها في ذلك، فالخشب الفاتح الناعم مثل خشب الزيزفون يُعد اختيارًا ممتازًا، وذلك لأن الكتابة بالحرق على الأخشاب تبرُز أفضل على لونٍ فاتح ولن يتوجب عليك الضغط بشكل مبالغ فيه لتظهر علامتك. الأخشاب ذات الأسطح الأقل خشونة (ذات الحبيبات الأقل) أفضل في الكتابة بالحرق على الخشب حيث تتسبب الحبيبات الخشنة في جعل عملية الحرق وعرة وأقل دقة، بينما يسمح لك الخشب ذو الحبيبات الصغيرة برسم خطوط أدق. يجب أن يكون السطح ناعمًا ومصنفرًا عندما تقوم بالحرق عليه، وعلى الرغم من أنه يمكن الكتابة بالحرق على جميع حالات الخشب لكن الحرق على سطحٍ أملس يُسهل عليك إتمام التصميم ويجعله أكثر وضوحًا. صنفر أي طبقة زائدة عن سطح الخشب حتى تتجنب وجود الكثير من الدخان السام الذي قد تتعرض لاستنشاقه أثناء عملية الحرق على الخشب. إن أسهل طريقة للحصول على التصميم الخاص بك على الخشب هو رسمه مباشرة باستخدام قلم رصاص، يمكنك القيام بذلك باستخدام يديْك والرسم بحرية أو الاستعانة بقالب جاهز للحصول على تصميم أكثر دقة. يمكنك البدء باستخدام أداة الحرق مباشرة في الرسم ولكن من الأفضل عند بدء عملية الرسم بالأداة أن يكون هناك نمطًا واضحًا سبق رسمه ومن ثم تقوم باتباعه وحسب. اصنع تصميمك على الورق أو على جهاز الكمبيوتر ثم انقله إلى سطح الخشب. ابدأ برسم التصميم على قطعة من الورق أو عن طريق أحد البرامج على جهاز الكمبيوتر ثم اطبعه، بعد ذلك ضع قطعة من الكربون على الخشب وثبّت الورقة المرسوم عليها التصميم فوق قطعة الكربون. انقل التصميم باستخدام قلم رصاص أو قلم الرسم إلى سطح الخشب. تأكد عند وضع ورقة الكربون على الخشب من أن وجه الكربون من الورقة هو المواجه للخشب، في حين أن الوجه العلوي هو الأكثر لمعانًا بين الوجهين. من إحدى الطرق المستخدمة في الرسم بالحرق على الخشب طريقة نقل الصور المطبوعة إلى السطح الخشبي باستخدام أداة الحرق الخاصة بك والتي يتم بيعها خصيصًا من أجل تنفيذ هذا الأسلوب. ليس عليك سوى توجيه الجزء المطبوع من الورقة إلى السطح الخشبي ثم تقوم بتسخين الجزء الخلفى تدريجيًا باستخدام أداة الحرق، تقوم الحرارة المنبعثة من الأداة بتحرير الحبر من الورقة إلى السطح الخشبي.  لا يمكن تنفيذ هذه العملية إلا على النُسخ المصورة، أما إذا كانت لديك طابعة تعتمد على خراطيش الحبر فإن تلك العملية لن تنجح....

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Elige la madera. Prepara la superficie. Utiliza una plantilla o dibuja las letras a mano alzada en la madera. Traslada tu diseño a la madera. Utiliza una punta de transferencia de imágenes en el pirógrafo.


First, read the Arabic article below.

يمكن تصميم الرانجولي بأي شكل من الأشكال، لكن المهم أن يكون بشكل سيمتري (متماثل) سواءً كان الشكل بسيطًا أو معقدًا. يمكنك الاستعانة بحيوان أو نبات معين ليلهمك بتصميم مشابه له أو إنشاء تصميم هندسي.  اختر على حسب مستوى مهارتك الفنية بين تصميم هندسي صغير وبسيط أو تصميم نباتات، أو توسع بمهاراتك وجرب رسم حيوانات أو آلهة (مثل الإلهة الهندية لاكشمي التي تقدَّس عادةً كجزء من احتفالات الديوالي).  تسود الزهور عادةً – مثل زهرة اللوتس – في فن الرانجولي. تشمل التصاميم التقليدية أيضًا أشكال السمك والأفاعي والرماح ثلاثية الشعب والطاووس (الذي يمثل الطائر الوطني للهند). يمكن أن يُرسَم على أرضية جافة مستوية داخل المنزل أو خارجه أو على ورقة يمكن نقلها إلى أي مكان تود أن تعرض الرانجولي به.  في البدء كانت تصاميم الرانجولي كلها تسير وفقًا لأنماط رسم 2×2، لكنها تطورت بعد ذلك وأصبحت تُرسَم بأي حجم حتى أنها قد تغطي أرضيات كاملة. اختر مكان تصميم الرانجولي على حسب حجمه.  إذا لم تكن لديك تجارب سابقة في رسم الرانجولي، يفضل أن تجعل هذه المرة على ورق أسود بما أن هناك مساحة أكبر للخطأ على الأسطح التي يمكن مسح الخطوط عليها. سوف تبرُز الألوان المشرقة لتصميمك بصورة جميلة مقارنة بالخلفية السوداء التي تحيط بها. إذا قررت بالفعل أن تستعمل لوحة سوداء، قم بإلصاقها بصمغ في ورق مقوى لتدعم تماسكها. إذا قررت أن ترسمه على الأرض تأكد أن تضعه في مكان لا يعيق الطرق التي يمر بها الناس عادةً. استعمل قلم رصاص ومسّاحة لتتدرب على رسم مخطط الرانجولي على خلفية ورقية سوداء أو بيضاء. استمر بالتدرب إلى أن تصل للرضا عن التصميم. إذا رسمت على ورقة سوداء فلا مشكلة أن تتدرب على نفس الورقة التي سترسم عليها التصميم النهائي، لكن ارسم بخطوط خفيفة حتى يسهل عليك مسح ما تحتاج إلى تغييره. إذا لم ترسمه على ورق أسود ستحتاج إلى خط تصميم بسيط على الأرض أو في المكان الذي قررت إنشاء الرانجولي به عمومًا. ارسم الرانجولي بخطوط رفيعة خفيفة باستخدام الطباشير. اجعل مخطط الطباشير خفيفًا تحسبًا لحال احتجت إلى مسح أي خطوط.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Elige el diseño que quieres usar. Decide dónde dibujar tu Rangoli. Esboza el contorno del diseño en el papel. Dibuja el boceto de tu diseño con tiza sobre el suelo.


First, read the Arabic article below.

يمكن تضبيط أي صورة ولكن الصور الواضحة ذات الدقة العالية تكون أفضل. لفتح الصورة، انقر على كلمة "ملف" في الشريط العلوي، ثم اختر "فتح" من القائمة المنسدلة. يمكنك القيام بذلك عن طريق النقر قليلًا على رمز العدسة المكبرة. يوجد على الشريط الجانبي الصغير على الجانب الأيسر من الشاشة باتجاه الأسفل. إذا لم تتمكن العثور عليه، انقر على زر "Z" على لوحة المفاتيح. يمكنكِ التكبير الآن على عينيك بطريقتين:  انقري على العيون باستخدام الزر الأيسر من الماوس. ستصبح الصورة أكبر. استمر في القيام بذلك حتى ترى العيون واضحة تمامًا. انقري على الجزء أعلى ويسار العيون. اسحب المؤشر لأسفل يمين العينين. سيتشكل لكِ مربعًا. إذا أبعدتيه، سيملأ نافذتك ما كان موجودًا بالصندوق. إذا لم يمكنك العثور على أداة لاسو، قد يكون لديك أحد أدوات لاسو الأخرى المختارة. انقري مع الاستمرار على أداة لاسو الحالية (عادة تكون الرمز الثالث لأسفل)، واختاري الرمز الذي يبدو لاسو من القائمة المنسدلة. بمجرد امتلاكك الأداة المحددة، تتبع القزحية. لا تقلقي بشأن كونها أنيقة جدًا، ستصلحين ذلك فيما بعد. لاختيار العين الأخرى، اضغطي على زر Shift وانتظر. ارسم دائرة حول القزحية الأخرى مثلما فعلتِ مع العين الأولى. يمكنك القيام بذلك عن طريق النقر على كلمة "طبقة" من القائمة العلوية، واختر "طبقة تعديل جديدة" من القائمة المنسدلة. عند تحريك مؤشر الماوس فوق "طبقة تعديل جديدة"، سيظهر لك قائمة ممتدة جانبية مع قائمة من الخيارات. اختاري "درجة اللون/ صفاء اللون" من القائمة. نافذة التعديلات على نفس الجانب مثل نافذتك الأخرى، بما في ذلك نافذة حوامل اللون والطبقات. انقري عليها وتأكد من اختيار المربع المجاور "للتلوين". ستري تغير لون قزحية العين. سيتغير لون بؤبؤ العين أيضًا. لا تقلقي فستُصلحين ذلك فيما بعد. سيغير شريط تمرير درجة اللون الفعلي. سيجعل شريط تمرير صفاء اللون أكثر إشراقًا أو أكثر رمادي اللون. مؤشر الإضاءة يجعل اللون أفتح أو أغمق. قد يبدو اللون غير طبيعيًا قليلًا. لا تقلقي يمكنك إصلاح ذلك فيما بعد. انقري على نافذة الطبقات. سترى الطبقتين المختلفتين: الخلفية ودرجة اللون/صفاء اللون. تأكدي من أنه قد تم تمييز درجة اللون/ صفاء اللون. ستقومين بكل الإصلاحات في هذه الطبقة. الطبقة الخلفية هي صورتك الأصلية. انقري على أداة الممحاة من القائمة الجانبية. عدّلي الحجم إذا لزم الأمر. يمكنك القيام بذلك عن...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre Photoshop y la imagen que quieres editar. Realiza un acercamiento a los ojos. Utiliza la herramienta básica del lazo para seleccionar el iris. Crea una capa de ajuste nueva. Ve a la ventana “Ajustes” y asegúrate de seleccionar la opción “Colorear”. Mueve los controles deslizantes de “Tono”, “Saturación” y “Luminosidad” hasta que obtengas el color que quieras. Asegúrate de encontrarte en la capa de ajuste. Utiliza la herramienta “Borrador” para revelar la pupila y limpiar el área alrededor del iris. Si es necesario, cambia la mezcla de capas. Mezcla las capas cuando estés conforme con el resultado. Guarda la imagen.


First, read the Arabic article below.

يمكن تمثيل أي متجه على نظام الإحداثيات الديكارتي بعنصر أفقي (محور سيني) وعنصر عمودي (محور صادي). يُكتَب زوج العناصر بترتيب يبدأ بالعنصر السيني ويليه الصادي م = <س،ص>. إذا وجدت متجهًا بعيدًا عن نقطة الأصل على النظام الإحداثي، يجب عليك أن تحدد عناصر النقاط التي يقع عندها طرفيه.  المتجه أ ب على سبيل المثال له زوج عناصر أحدهما للنقطة أ والآخر للنقطة ب. يقع العنصر الأفقي للنقطة أ عند 5 والعنصر الأفقي عند 1، بالتالي ترتيب زوج العناصر هو <5،1>. يقع العنصر الأفقي للنقطة ب عند 1 والعنصر الأفقي عند 2، بالتالي ترتيب زوج العناصر هو <1،2>. بما أنك تتعامل الآن مع نقطتين اثنين، لابد أن تطرح عناصر الـ س والـ ص الظاهرتين في كل زوج من العناصر قبل أن تتمكن من الحل باستخدام المعادلة م = √((س2-س1)2 +(ص2-ص1)2). النقطة أ هي الممثلة بزوج العناصر 1 <س1، ص1>، والنقطة ب هي عند زوج العناصر 2 <س2، ص2> عوض بالقيم العددية للعناصر عن المتغيرات في المسألة واحسب المقدار. عند تطبيق هذه الخطوة على المثال السابق، تجري عملية الحساب كالتالي:  م = √((س2-س1)2 +(ص2-ص1)2) م = √((1-5)2 +(2-1)2) م = √((-4)2 +(1)2) م = √(16+1) = √(17) = 4.12 لا تشك في صحة إجابتك إذا لم تكن في صورة عدد صحيح، فقيم المتجهات يمكن أن تساوي أعدادًا عشرية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Determina los componentes de ambos puntos del vector. Utiliza una fórmula modificada para obtener la magnitud. Obtén la magnitud.


First, read the Arabic article below.

يمكن دائمًا للمحادثات الرائعة أن تبدأ من نقطة تلاقي اهتمامات الطرفين المختلفة، لذا استغل وجود ذلك الاهتمام المشترك لمصلحتك من أجل خلق محادثة حيوية مع الفتاة التي تثير إعجابك. إذا لم تجد طريقة لمعرفة ذلك الاهتمام المشترك، فلا مانع من الاكتفاء في الفترة الحالية بطرح الأسئلة مفتوحة النهايات التي تساعدك في التعرف أكثر على شخصيتها وهواياتها.   يمكن على سبيل المثال أن تسأل: "لماذا حضرتِ لهذا المؤتمر؟" أو "ما هو نوع الموسيقى المفضلة بالنسبة لكِ؟" تتطلب الأسئلة مفتوحة النهايات من المجيب أن يسترسل أكثر في الرد بدلًا من قول "نعم" أو "لا"، وهو ما يضمن لك استمرار المحادثة لفترة أطول من الوقت. اصنع معروفًا للطرف الآخر دون أن يطلبه منك بشكل مباشر. احرص على فعل الأمر بتوازن شديد، لتتجنب أن يبدو تصرفك مبالغًا فيه أو ودي أكثر مما يمكن تقبله (فصنع المعروف مرتبط ووثيق الصلة بمدى القرب من الآخرين، أليس كذلك؟) اختر شيئًا يمكن أن يتقبله الطرف الآخر من صديق أو أحد المعارف، وهو ما يعني أنه مناسب لطبيعة العلاقة التي تجمع بينكما في اللحظة الحالية.  على سبيل المثال: إذا تغيب زميلك عن الفصل في واحدة من الحصص الهامة وكنت ترغب في كسب وده وصداقته، فاعرض عليه أن تمنحه نسخة من ملخص الحصة الذي كتبته بنفسك. في المقابل، قد يكون الاتصال الهاتفي للاطمئنان على صحته مناسبًا أكثر في حالة كان يجمع بينكما معرفة أكثر قربًا. دعنا نتفق على الحقيقة التالية: يحب البشر الحديث عن أنفسهم، لذا لا تحرمهم تلك المتعة. في المقابل، لا تمنحهم أذنًا من طين وأخرى من عجين وتتركهم يتحدثون إلى أنفسهم، بل بدلًا من ذلك احرص على التوجه إليهم أثناء الحديث والاستماع بإنصات لما يُقال دون مُقاطعة.   جرب أسلوب "إعادة الصياغة". هذا ما يعني أن تعيد قول ما سمعته منهم باختصار وصياغة مختلفة للتأكيد على أنك فهمت ما يُريدون مشاركته وقوله لك. يضمن ذلك أن تكون المحاورة أكثر فاعلية كما يثبت للطرف الآخر أنك أنصت لحديثه واستوعبته، وتقدم له كذلك فرصة سانحة لتوضيح أي سوء تفاهم، ومن ثم ينجح التواصل بين الطرفين في تحقيق الغرض منه بكفاءة. أنصت بكل جسدك! يعني هذا أن يحدث تواصل بصري مع المتحدث وأن تميل نحوه بجسدك قليلًا وأن تستخدم إيماءات الوجه للتفاعل مع الحديث والتعبير على الموافقة والفهم أو الاستفهام والاستغراب وغير ذلك. استوعب أن استمرارك الدائم في الحديث عن نفسك يفوت عليك فرصة التعرف على...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Haz que hable de sus pasatiempos y de sus intereses. Realiza un acto considerado. Sé un oyente atento. Hazle un cumplido. Haz reír a la persona. Pídele ayuda o consejo. Hazle un favor. Da prioridad a pasar tiempo con ella.


First, read the Arabic article below.

يمكن لأهدافك التأثير على نظرتك لنفسك، لذا أعد قائمة بمائة شيء (صغير وكبير) تود تحقيقه في حياتك. حلل القواسم المشتركة بين عناصر القائمة وأعد خطة لتحقيق أكبر عدد ممكن منها. بعض الأهداف قد تبدو غير واقعية ولكن عليك تدوينها رغم ذلك. التدوين يساعدك في اكتشاف ما يحمسك.   تدوينك لأهدافك يجعلك أكثر إمكانية لتحقيقها. لا تخش تغيير القائمة أو الإضافة إليها بينما تفكر بأشياء جديدة تود فعلها. بناء ثقتك بنفسك يعد تحديًا مستمرًا، ولكن إن انتبهت للخطوات الصغيرة وتحقيق أهدافك فستعضد ثقتك واعتدادك بنفسك. الثقة بالنفس تسمح لك كذلك بتحدي نفسك، وبذلك تتطور كإنسان.   إن كنت تعاني من انخفاض الثقة بالنفس فتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وقدر إنجازاتك وضع أهدافًا واقعية لنفسك. البحث عن حقيقة هويتك هي رحلة طويلة الأمد، لذا لا تقلق إن لم تتمكن من اكتشاف الهوية في الحال. إن ثقل عليك البحث فخذ راحة لتهدأ قليلًا. قد تكتشف شيئًا هامًا بشأن نفسك عبر إطلاق العنان لنفسك قليلًا. حدق من النافذة أو أغلق عينيك وانظر للأفكار التي تراودك. من الجيد أن تحلم أحلام اليقظة بين الحين والآخر وأن تدع عقلك يتوه حيثما شاء بدلًا من إجبار نفسك على التفكير بأمرٍ محدد. قد تتعلم حتى شيئًا عن نفسك في خضم ذلك.   أحلام اليقظة تساعدك على الاسترخاء وقد تفيدك كذلك في زيادة إبداعك وإنتاجيتك. قد تظن أن معتقداتك لن تتغير قط، ولكن خذ وقتًا للتراجع والتفكير بسبب تفكيرك بهذه الطريقة. الشك المستمر بنفسك يساعدك في أن تصبح مفكرًا حدسيًا. الفضول الذاتي يساعدك في اكتشاف هويتك. إن أعددت قائمة بالأشخاص والأشياء التي تهتم لأمرها حقًا فستعلم ما هو مهم لك في الواقع. استخدم هذه القائمة لمساعدتك في تعريف هويتك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Haz una lista de 100 cosas que quieras lograr. Esfuérzate por mejorar tu confianza. No pienses demasiado las cosas. Sueña despierto. Cuestiónate. Escribe las cosas que amas y aprecias.


First, read the Arabic article below.

يمكن لأي شخص يمتلك هاتفًا ذكيًا قادرًا على التقاط صور عالية الجودة تجربة التقاط وتحرير وتحميل الصور على منصة انستاغرام حيث يمكن أن تقوم بتحميل شيء يثير اهتمام شخص آخر، على الرغم من أن ذلك لن ينطبق على كل حسابات انستاغرام. سيزيد اهتمام الأشخاص الذين يعرضون ويشترون صورك من التطبيق الذي اخترته بحسابك ويمكنك استغلال اهتمامهم لتعزيز العمل التجاري لحسابك. تطبيق فوب رائع وهو يعمل على منصات أندرويد وفيسبوك. يمكنك البدء عن طريق إنشاء حساب في منصة فوب ثم تحميل الصور إلى قاعدة بيانات المنصة ليتمكّن المستخدمون من استعراض وشراء صورك ولتحصل على 50% من أسعار الصور. المحتوى العادي عبارة عن صور منخفضة الجودة يمكن للشركات والمواقع الإلكترونية استخدامها لأغراض دعائية ويفترض أن تعرض هذه الصور في تطبيق بيع الصور مباشرة، في حين أنه ينبغي بيع الصور الحصرية - تلك التي تكون بجودة مرتفعة للغاية وتباع بسعر أعلى - بشكل فردي من صفحة انستاغرام وهذا هو الجزء الذي تحتاج فيه إلى قاعدة متابعين كبيرة. لاحظ أن المحتوى العادي لا يجب أن يكون منخفض الجودة بالفعل بل يجب أن يكون دارجًا أو قابلًا للتطبيق في العديد من المواقع المختلفة، في حين أن المحتوى الحصري يجب أن يكون للاستخدام الفردي. يمكنك فعل ذلك عن طريق تحميل نسخة منخفضة الجودة من الصورة أو إضافة رسم (كإضافة رسم أو نص يظهر فوق الصورة) مع الحرص على الاحتفاظ بالنسخ الأصلية لتوزيعها. يمكنك بعد ذلك إرسال إيصال الدفع والصورة الأصلية للشخص الذي يتواصل معك بشأن شراء الصورة. يجب نشر المعلومات التالية في المنشور:  السعر المطلوب. منصة الدفع المرغوبة (باي بال أو فينمو مثلًا). حجم الصورة. دقة الصورة. وصف مختصر للصورة. لن تواجه أي مشكلة في بيع بعض الصور من خلال انستاغرام طالما أنك تمتلك قاعدة متابعين نشطة وطالما أنك أثرت اهتمام المتابعين بصورك. يمكنك أيضًا تلقّي طلبات لالتقاط الصور من متابعيك والحصول على سعر الصور الحصرية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Considera vender tus fotos. Encuentra una aplicación que te ayude a vender fotos. Diferencia entre contenido especial y en existencia. Pon marca de agua a tus fotos especiales. Publica tus fotos con marca de agua junto con un precio. Espera a que los seguidores te pidan una foto.


First, read the Arabic article below.

يمكن لإضافة فأرة خارجية تسهيل العمل على جهاز الكمبيوتر المحمول كثيرًا - حيث أنك لن تحتاج إلى توجيه أصابعك بزاوية صعبة لتتمكن من استخدام لوحة التحريك. يمكنك تنظيم المحتوى على شاشة الجهاز والشاشة الثانوية لتوسيع مساحة العمل، ويمكنك ضبط الشاشة الخارجية لإظهار صورة مُطابقة من شاشة الجهاز (وهذا مفيد إن كنت تلقي عرضًا تقديميًا). تمتلك بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة منافذ "إتش دي إم آي" أو "دي في - آي" ، وأيضًا مشغّلات "دي في دي" و"بلو راي" يمكنها تشغيل مقاطع فيديو عالية الدقة (HD)، وهذا ما تحتاجه لتشغيل مقاطع الفيديو أو برامج التلفاز المسجّلة على تلفاز صديقك. قد يمتلك جهاز الكمبيوتر المحمول منفذ صوت رقمي أيضًا، أو منفذ خرج من نوع "إس بي دي آي إف" (بالإنجلزية: SPDIF) أو 5.1 محيطي لتوفير صوت مرتفع الدقة. قد يتمكن جهازك من الاتصال بالنظام الصوتي لسيّارتك أيضًا. اتبع دليلًا إرشاديًا لتعريفك بطريقة توصيل الجهاز بنظام السيارة الصوتي، ولكن احذر لأن القيادة مع محاولة التحكّم بالأزرار على جهاز الكمبيوتر أمر قد يؤدي إلى تعرّضك لحادث بسهولة. إن كنت ترغب باستخدام جهاز الكمبيوتر المحمول كجهاز شخصي، فكل ما عليك فعله هو توصيل الشاشة الخارجية بمنفذ "فيجا" وتوصيل فأرة ولوحة مفاتيح، وكذلك توصيل سماعات إن أردت.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Agrega un mouse inalámbrico a tu computadora Usa tu laptop en combinación con otra pantalla Puedes usar tu computadora para reproducir películas y mostrar fotos en tu televisor Conecta tu computadora a unos parlantes Las computadoras portátiles pueden usarse como computadoras de escritorio.


First, read the Arabic article below.

يمكن لبدء مشروع أن يكلف كثيرًا من المال، ولا يحصل أكثر أصحاب المشاريع على أرباح لأول سنة أو اثنين، وإليك ما يجب أن تأخذه في اعتبارك:  هل سيظل بإمكانك الإنفاق على نفسك إلى أن يبدأ مشروعك في العمل؟ احسب مقدار المال اللازم للنفقات الشهرية ومقدار الاحتياطي اللازم كمدخرات وكذلك الأرباح التي تريد -ويمكنك- كسبها في الشهر لتوفير حاجاتك الشخصية. حدد ميزانية تشغيل. حدد مقدار المال اللازم لإدارة المشروع كل شهر، شاملًا الإيجار والتدريب والترخيص والمرتبات والمواد ونفقات الطوارئ. حدد أسعار خدماتك. ستعرف بعد حصولك على ميزانية التشغيل مقدار المال اللازم لتسددها كل شهر، ولكنك ستحتاج لأموال فائضة لتبدأ في تحقيق الربح. قدر عدد عمليات الخدمة (مثل: القصات والتولين والعناية بالأظافر.. إلخ) التي يمكن أن تتم في الأسبوع الواحد، ثم حدد سعر اللازم لكل خدمة الذي يضمن لك تحقيق مكسب.  تذكر: يجب ألا تكون أسعارك غالية جدًا حتى لا تنفر الزبائن (برغم حاجتك لأن تكون مرتفعة بعض الشيء لتُدر ربحًا). حاول تحديد سعر عادل لزبائنك، وفي نفس الوقت يساعدك على النمو والمكسب. خذ فكرة عن أسعار الصالونات الأخرى. تصفح الصالونات المشابهه لصالونك والموجودة في منطقتك ولاحظ أسعارها. يجب أن يكون سعرك في نفس حدود أسعارها.   هل تحتاج لقرض عمل صغير؟ حدد موعدًا مع موظف القروض بالبنك المحلي واطلب منه أن يشرح لك عملية الحصول على قرض عمل صغير. حضر قبل أن تذهب ملخصًا سريعًا لتوقعاتك لربح صالونك، مُظهرًا نقاط قوتك سواء من واقع توفيرك لخدمة متفردة أو لقلة عدد الصالونات في منطقتك. حدد كيف ستدفع الضرائب. دفع الضرائب كمشروع صغير مختلفٌ عن دفعها كفرد أو مؤسسة تجارية كبيرة؛ تأكد من معرفة ما ستحتاجه مقدمًا. فكر في الاستعانة بخدمات محامٍ مختص لمساعدتك على الإعداد القانوني اللازم لمشروعك، لتوفير الوقت على نفسك وتجنب الوقوع في أخطاء ومشاكل. تفرض إدارة المشروعات التجارية حتمية الخضوع للقوانين المحلية والإيفاء بأي مستندات وتراخيص لازمة، وإليك ما يجب أن تنتبه إليه:  احصل على رخصة عمل. يجب أن يتم ترخيص كل المشروعات، لذا ابحث عن الإجراءات المتبعة في مدينتك المحلية ونفذها. يجب أن يحصل كل العاملون في الخدمات الصحية والتجميلية على ترخيص مزاولة مهنة، ويشمل ذلك العاملين في قص أو تلوين الشعر وطلاء الأظافر وإزالة الشعر ووضع الماكياج. تختلف القوانين بين الدول، لذلك يفضل أن تتصل بقسم الترخيص...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Piensa en la cantidad de dinero que necesitas. Toma importancia a las licencias. Escoge el lugar correcto. Contrata personal de calidad.


First, read the Arabic article below.

يمكن لبقايا الطعام أن تتجمع هناك، ومع الوقت في بيئة دافئة ورطبة تصبح مقززة.   غالبًا ما ستجد فلتر أسطواني متحرك يُصرف الماء خلاله. للوصول إلى الفلتر، اخرج الرف السفلي، ثم لف الفلتر لتنزعه. اغسل الفلتر بالصابون والماء الساخن في الحوض. قد يصعب عليك الوصول إلى الأجزاء الداخلية بقطعة قماش، لذا قد تحتاج إلى استخدام فرشاة زجاجات. يمكن للرائحة أن تنبع من الأوساخ المتراكمة في الأجزاء الداخلية لغسالة الأطباق. يجب أن تفرك الوحدة بأكملها.  انزع كل الرفوف من داخل غسالة الاطباق. ستعرقلك عندما تحاول غسل الجزء الداخلي لغسالة الاطباق. استخدم قطعة قماش أو فرشاة وماء ساخن بصابون لفرك الجزء الداخلي لغسالة الأطباق. إذا كان الوسخ المتراكم صعب الغسل، استخدم مطهر آمن ليساعدك على فركه. يُراكم الجزء المطاطي لباب غسالة الأطباق الرطوبة والأوساخ لذا تحتاج إلى غسله. رغم أنه نادرًا ما تكون الرفوف سببًا في الرائحة، يجب أن تمنع كل المسببات المحتملة للرائحة قبل أن تستهلك وقتًا طويلًا وطاقة لحل المشكلة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Lava el filtro del desagüe. Lava el interior de la puerta y las paredes interiores. Lava la junta de la puerta. Restriega las rejillas del lavavajillas en tu fregadero.


First, read the Arabic article below.

يمكن لحقن الجدرة بالكورتيزون بواسطة الطبيب كل أربعة إلى ثمانية أسابيع أن يقلص حجمها ويسطحها، ولكن في بعض الحالات قد تؤدي إلى تغير لون الجلد إلى درجة أغمق.  الإنترفيرون نوع آخر من الحقن التي تم دراستها من أجل علاج الجدرة وقد تكون خيارًا آخر لك. العلاج بالتبريد من أكثر الطرق تأثيرًا في علاج الجدرة ويمكنه تقليص حجمها بشكل ملحوظ. يتم العلاج بالتبريد عن طريق استخدام القليل من سائل النيتروجين على الجدرة حتى يُجمد الخلايا الزائدة. يستغرق العلاج بالتبريد دقائق قليلة ولذلك يمكن إجرائه في عيادة الطبيب المعالج، بينما تحتاج العلاجات الأخرى العديد من الأسابيع حتى تظهر نتيجته ولإتمام الشفاء. الليزر أحدث علاج مؤخرًا للجدرة ولم يتم دراسته بالشكل الكافي كالعلاجات السابقة، ولكن نتائجه باتت واضحة في تقليل الجدرة وإخفاء آثارها. اسأل طبيبك إن كان العلاج بالليزر يناسبك أم لا. طريقة قلما يستخدمها الأطباء وذلك لأنها قد تترك ندبة جديدة في نفس المكان، ولكن قد تكون مفيدة وضرورية في بعض الحالات.  اتبع كافة الإرشادات إن خضعت لجراحة إزالة جدرة، لتجنب عدم تكون ندبة أو جدرة جديدة. يبدو هذا العلاج مبالغًا ولكن ثبت فعاليته في علاج الجدرة لما يزيد عن قرن مضت ويستخدم عادة بجانب الجراحة أو العلاجات الأخرى، وبالرغم من المخاوف حول زيادة فرصة الإصابة بالسرطان جراء هذا العلاج، إلا أن الدراسات الحديثة أكدت أن الأمر آمن إن اتخذت كافة الإجراءات الوقائية اللازمة.  يتم العلاج الإشعاعي عادةً في العيادات الخارجية في المستشفى التي توجد في منطقتك تحت إشراف طبيب إشعاع مُدرب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Habla con tu médico sobre las inyecciones de cortisona. Toma en cuenta la crioterapia para tratar tu queloide. Pregúntale a tu dermatólogo sobre la terapia láser. Considera la posibilidad de eliminar tu cicatriz queloide con cirugía. Habla con tu médico sobre la terapia de radiación.


First, read the Arabic article below.

يمكن لخدمات الطوارئ أن تساعدك على الذهاب إلى مكانٍ آمن، وأن تساعدك فيما يخص المسائل الطبية. ابحثي عن مكان لتلجئي إليه حيث تشعرين بالأمان. قد يكون هذا مع صديق أو أحد أفراد أسرتك. اطلبي منه أن يبقى معك، فقد يساعدك هذا الشخص أيضًا على تدبير ما يجدر بك فعله، بما في ذلك زيارة الطبيب، أو التحدث مع الشرطة في حال اخترتِ القيام بذلك. تقدم هذه المراكز خدمات المشورة بالإضافة إلى تقديم المعلومات ذات الصلة إلى الناجية التي تواجه الحمل جراء الاغتصاب. الهدف الرئيسي وراء هذه الخدمة هو الدفاع عنك لتكوني قادرة على اتخاذ قرارات حكيمة دون إكراه. يمكن لمركز أزمات الاغتصاب أن يوصلك بالمحامي الذي باستطاعته مقابلتك شخصيًا في المستشفى أو مركز الشرطة. حاولي ألا تأخذي حمامًا أو تغيري ملابسك حتى بعد أن تُجري الفحص طبي. إذا اخترتِ التحدث مع الشرطة، عليك الاحتفاظ بالأدلة لحينها أيضًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Llama a emergencias. Ve a un lugar seguro. Recurre a un amigo o familiar de confianza. Visita o llama a un centro de ayuda para crisis por violación. Conserva la evidencia.


First, read the Arabic article below.

يمكن لدعامات الأحذية التي يضعها المحترفون توفير الراحة المطلوبة لدعم وحماية القدمين مما يساعد على استشفاء مسامير أصابع القدم بشكل أسرع ومنع تكوّن مسامير قدم جديدة. يمكنك استخدام دعامات تجارية يمكن شراؤها من المتجر، إلا أن الدعامات الخاصة ستكون أكثر فعالية. تحدّث مع اختصاصي قدمين لتعرف مكان وكيفية شراء دعامات أحذية خاصة. تستخدم العلاجات التي تحتاج لوصفة طبية عادة كمية أكبر من حمض السالسليك عن مثيلاتها التي لا تحتاج لوصفة طبية، وتستخدم بعض العلاجات الموصوفة الأخرى مجموعات أقوى من الأحماض لتحقيق نفس الهدف.  ينبغي تجنّب استخدام الأحماض في حالة المرضى الذين يعانون من مرض السكري والذين يعانون من اختلال الحواس والذين يعانون من ترقّق البشرة. تتضمّن الأحماض الأخرى التي يمكن استخدامها لعلاج مسامير القدم trichloroacetic acid ومزيج من حمض السالسليك واللاكتيك والكولوديون.  اتبع الإرشادات بحرص عند استخدام أي دواء لتجنّب الإضرار بالبشرة المحيطة بمسامير القدم. إن أصيبت مسامير القدم بعدوى، قد تحتاج إلى أن تطلب من الطبيب وصف مضاد حيوي لعلاج العدوى مع استشفاء مسامير القدم. لاحظ أن المضادات الحيوية التي يتم تناولها عن طريقة الفم والمضادات الحيوية الموضعية ستوصف لك في حالة الإصابة بعدوى في مسامير القدم فقط. لن يكون هناك تأثير للمضادات الحيوية على مسامير القدم نفسها وستساهم في علاج العدوى فقط. على الرغم من أنه لا ينبغي أن تقوم بقطع مسامير القدم أو إزالتها بنفسك، إلا أن اختصاصي القدمين المحترف يمكنه فعل ذلك بشكل آمن إن كانت الظروف تسمح بذلك. سيقوم اختصاصي القدمين بتخدير المنطقة وقطع الجزء المتيبّس من مسامير القدم باستخدام مشرط حاد جدًا. لا ينطوي الإجراء على أي شعور بالألم وهو آمن تمامًا عند إجرائه على يد طبيب محترف، ويمكن لذلك أن يؤدي إلى تخفيف الانزعاج الذي تشعر به مع تسريع عملية الاستشفاء. إن كنت تصاب بمسامير القدم بشكل متكرر، قد ينصحك اختصاصي القدمين بالخضوع لتدخّل جراحي يمكنه تصحيح أماكن عظام أصابع القدم. يؤدي ذلك إلى تخفيف الضغط الواقع على أصابع القدم ويقلل من احتمالية ظهور مسامير القدم. قد تظهر مسامير القدم بين أصابع القدم إن كانت عظام أصابع القدم تنمو بزاوية تتسبب باحتكاك أصابع القدم مع بعضها البعض. يمكن تصحيح زوايا هذه العظام من خلال التدخل الجراحي مما يجعلها أكثر استقامة ويقلل احتمالية احتكاكها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Manda hacer plantillas ortopédicas. Consulta por una receta para un remedio de uso tópico. Usa antibióticos para un callo infectado. Consulta con un podólogo sobre cómo sacar la piel endurecida. Averigua sobre las intervenciones quirúrgicas.


First, read the Arabic article below.

يمكن لقسم الموارد البشرية أن يساعدك في حل خلافات العمل. إذا زاد حجم الخلاف أو شعرت أنك تريد الاستقالة بسببه فقد حان الوقت لإدخال الموارد البشرية في الأمر. ربما تحتج أيضًا لإدخال هذا القسم في الأمر إذا كان الخلاف شخصيًا أو كان مستوى الرضا بظروف العمل لديك ولدى زملائك منخفضًا. يمكن لقسم الموارد البشرية أن يرسل أحدهم ليتوسط لك ويجعلك أنت وزميلك تتناقشون حول الخلاف بشكلٍ بناء أكثر. يمكن للوسيط الجيد أن يساعد المتنازعين في إيجاد حل لمشكلتهم، ولن يقدم لهم نصيحة أو يدفعهم لاتخاذ أي حل معين. ما أن تشعر أنك تحدثت وتناقشت في المشكلة مع زميلك بالشكل الكافي قم باقتراح الحلول الممكنة. أبقِ تركيزك على التعامل المستقبلي وكيف يمكن لكل منكما التفاعل والاستجابة لبعضكما البعض بشكلٍ أفضل.اعثر على تنازلات يمكنك أن تقدمها أو أشياء يمكنك توضيحها للآخر بفعالية أكبر. ضع طريقة مختلفة لحل المشاكل أو العمل معًا، كأخذ الأدوار أو كتابة وجهة النظر في ورقة بدلًا من قولها بصوتٍ عالٍ.   إذا لم تستطع وضع خطة بنفسك فاستعن بمديرك أو قسم الموارد البشرية في التعامل مع الخلاف. إذا كان زميلك على سبيل المثال يقاطعك في الاجتماعات فقل "أريد أن يتم سماعي. هل من الممكن أن تنتظر حتى أنهي كلامي؟ إذا بدأت في مقاطعتي فسأطلب منك أن تسمح لي بإكمال كلامي". ليس من الكافي مجرد الوصول لقرار يحل المشكلة، فيجب عليك أنت والطرف الآخر في الخلاف أن تتبعا أي حلول متفق عليها وتنفذاها. ناقشا طرقًا يمكنكما محاسبة بعضكما عبرها، سواءً كان ذلك يعني أن يتم إدخال الزملاء الآخرين في الأمر أو مكان العمل. ضع نظامًا للمحاسبة، ويمكنك الاستعانة بقسم الموارد البشرية في تنفيذ أو تحقيق أي تغييرات متفق عليها. على سبيل المثال إذا كنت تواجه مشكلة في إيجاد التوازن في المشاريع فحاول تقسيم المهام عليك وعلى زملائك قبل بدء المشروع حتى يتم تحقيق العدل والمساواة ويساهم الجميع في المشروع. اطلب رأي شخص محايد في توزيعك للمهام. قد تحتج لإجراء بعض التغييرات على حسب النزاع كتغيير دورك في مكان العمل. على سبيل المثال إذا لم تتمكن من الوصول لحل فيمكنك العمل في قسم آخر أو أخذ دور أو منصب آخر في العمل. إذا علمت أن التحدث للآخر سيسبب لك الضيق أو الإزعاج فلا تتحدث معه أكثر من الحوارات الخفيفة عند الذهاب لشرب المياه مثلًا. افعل ما بوسعك لتجنب خلق المزيد من الخلافات أو زيادة المشكلة تعقيدًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Involucra al departamento de recursos humanos (RR. Desarrolla un plan para la resolución. Cumple con el plan. Haz los cambios que sean necesarios.


First, read the Arabic article below.

يمكن لقطط أن تعيش حتى عشرين عامًا, إذا تبنيت أو اشتريت قطًا يمكن أن يظل القط في المنزل طوال وقت بقاء أطفالك في منزلك. تأكد من أنك مستعد لمنح هذا الصديق الفروي منزلًا للأبد. القط اختيار رائع للأماكن المحدود مثل الشقق السكنية ولكن عليك التأكد من مالك العقار إذا كان يمكنك اقتناء حيوان أليف في شقتك. القطط ليست حيوانات أليفة خارج المنزل. القطط التي تُربى في البيوت تعيش أطول بصحة أكثر من التي تربى خارج البيوت وأقل عرضة للإصابة بالأمراض والحوادث، كما أنها تشعر بالألفة أكثر من بني آدم. لا يحتاج القط لوقت كبير مثل الكلاب ولكن من المهم أن تضع في اعتبارك الوقت الذي عليك قضاءه مع قطك. إذا كنت لا تمتلك وقتًا للعب مع القط والاهتمام بالطعام والرعاية والتواصل معه، فكر إنه ليس وقتًا مناسبًا لاقتناء قط.  عليك أن تستطيع إعطاء ساعة على الأقل يوميًا للقط لمساعدته على الارتباط بك والشعور بالسعادة والأمان.التزين اليومي يأخذ من ثلث إلى نصف ساعة ومهم في حالة إذا اقتنيت قط من سلالة طويلة الشعر. تكلم مع الطبيب البيطري أو ملجأ الحيوانات عن الوقت المتاح لديك للاعتناء بالقط. قد يرشح لك تنبي قطين. أكثر من قط في المنزل يعني أنهم يعتنوا ببعض وأنت غائب في العمل أو في عطلة أسبوعية طويلة. تحتاج الهريرات الصغيرة للعناية أكثر لأنها تحتاج للتدريب على استخدام صندوق الرمل والتوقف عن خدش الأثاث وغير ذلك. إطعام والاعتناء بقط ليس مجاني. قد تتراوح التكلفة من ٣٠٠٠ إلى ٦٠٠٠ آلاف جنيه مصري سنويًا.تختلف التكلفة على حسب هل القط هريرة صغيرة أم قط بالغ ونوع السلالة التي اقتنيتها والعناية البيطرية به.  الهريرات الصغيرة أغلى في الاعتناء بها في البداية لأنها تحتاج للتطعيمات والتعقيم والرش وفي النهاية ستكبر وتكون قط كبير لذا لما الانتظار، تبني قط كبير من الأول أفضل، خصوصًا أنهم أهدى. تستطيع القطط تنظيف والاعتناء بنفسها، ولكن القطط من السلالات طويلة الشعر تحتاج لتزين إضافي. القطط قصيرة الرأس مثل الشيراز ومن الهيمالايا تحتاج للتنظيف حول العينين لمنع العدوى.  انظر في أسعار طعام القطط وجودته في المنطقة السكنية التي تعيش بها. سيعطيك فكرة عن التكلفة المحتملة. عليك أن تفكر في طبيعة المنزل الذي تعيش فيه قبل تبني القط. إليك بعض الأسئلة:  هل تمتلك حيوانات أليفة أخرى بالفعل؟ هل القط يناسب هذه الحيوانات؟ هل لديك أطفال؟ الأطفال الصغار أحيانا يكونوا عنيفين في التعامل مع...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Comprométete a una inversión a largo plazo. Asegúrate de que puedas tener un gato en casa. Asegúrate de tener suficiente tiempo para un gato. Examina tu presupuesto. Considera tu hogar. Toma en cuenta los problemas de salud. Elige el tipo adecuado de compañía felina para ti. Investiga sobre razas de gatos.


First, read the Arabic article below.

يمكن للتشقير والصبغ أن يتلف الشعر، لذا ستحتاجين إلى إعطاء شعرك بداية جيدة. في الأيام السابقة لصبغ الخصلات، لا تغسلي شعرك أو تستخدمي رذاذ الشعر أو مستحضرات الشعر الأخرى. دعي زيوت شعرك الطبيعية تحميه من الكيماويات التي ستقومين بوضعها. عندما تكونين مستعدة لصبغ الخصلات، احرصي أن يكون شعرك جافًا تمامًا. قد ترشدك عبوة المشقر إلى البدء بشعر نظيف. تحققي من التعليمات قبل الاستخدام. تحتاجين إلى فصل الخصلات التي ستقومين بتشقيرها وصبغها عن باقي الشعر قبل البدء في العملية. يمكنك فعل ذلك باستخدام كاب تفتيح الخصلات أو عن طريق استخدام دبابيس الشعر وورق الألومينيوم.  تبيع متاجر مستلزمات التجميل أغطية الرأس المستخدمة في تفتيح شعرك. تقومين بارتداء الكاب ثم تستخدمين الخطاف لإخراج خصل من ثقوب صغيرة. استخدمي ذلك إذا أردت الحصول على خصلات في رأسك بالكامل. تعد دبابيس الشعر وورق الألومينيوم طريقة أفضل إذا كنت ترغبين في صبغ خصلات قليلة وكبيرة. ارفعي الشعر الذي لا ترغبين في صبغه بعيدًا عن وجهك. خذي شريحة طويلة من ورق الألومينيوم وضعيها تحت أقسام شعرك التي ترغبين في صبغها. ضميها حول الجذور لإحكامها في مكانها. ضعي المشقر والمظهر ومصحح اللون في وعاء. اقرأي التعليمات التي تأتي مع بودرة التشقير والمظهر لمعرفة الكمية التي يجب أن تخلطيها. تعتمد الكمية المستخدمة على حجم الزجاجة التي اشتريتيها، ونوع المنتج المستخدم.  إذا كنتِ ستقومين بصبغ أقسام صغيرة من شعرك، يمكنك تقليل الوصفة إلى النصف، بما أنك لن تحتاجين إلى كمية كافية لتشقير شعرك بالكامل. يجب أن يكون لون المزيج النهائي أبيض مائل إلى الأزرق. استخدمي فرشاة صبغ لوضع المشقر من أطراف إلى جذور أقسام شعرك. استخدمي كمية مشقر كافية لتغطية وتشبّع شعرك فقط. استمري في وضع المشقّر حتى يتم تغطية الشعر بالكامل.  يعد ارتداء القفازات عند وضع المشقّر أمرًا هامًا. الكيماويات المستخدمة في المشقّر قوية جدًا ويمكنها أن تسبب بقع اليد وحروق البشرة. ابقي المشقّر بعيدًا تمامًا عن العينين. إذا كنت تستخدمين طريقة كاب تفتيح الخصل، قومي بتغطية رأسك بقطعة كبيرة من الغلاف البلاستيكي أثناء عمل المشقر. إذا استخدمت طريقة ورق الألومينيوم، قومي بلف الألومينيوم على أقسام شعرك لتغطيتها وحمايتها من الجفاف. استخدمي منشفة لمسح القليل من المشقّر. إذا كان شعرك أشقر، هذا يعني أن عملية التشقير قد انتهت بنجاح. إذا كان شعرك ما زال...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Empieza con el cabello sin lavar ni estilizar. Separa las secciones de cabello que vas a teñir. Mezcla los productos. Aplica el decolorante. Observa tu cabello al cabo de 15 minutos. Lávate el cabello para quitar el decolorante. Usa el champú morado.


First, read the Arabic article below.

يمكن للتوتر أن يلعب دورًا كبيرًا في المشاعر والأفكار السلبية. يمكنك تقليل مستوى التوتر لديك عن طريق التعرّف على العوامل التي تسبب التوتر والعمل على تقليلها، عن طريق ممارسة اليوجا و/أو ممارسة الرياضة بجانب طرق أخرى. يمكن أن يساعد الدعم الاجتماعي على التخفيف من آثار الإجهاد، لذا تأكد من قضاء بعض الوقت الخاص مع العائلة والأصدقاء. عندما تجد نفسك تفكر في أفكار سلبية، حاول أن تلهي نفسك عنها. سيغير ذلك طريقة تفكيرك ويقلل من العادات العقلية السيئة لديك. لإلهاء نفسك يمكنك:  أن تفرك أصابعك معًا وركّز على الشعور الناتج عن ذلك. ركّز جيدًا في ملمس أصابعك والحرارة التي تشعر بها عند فرك أصابعك معًا. أن تأخذ نفسًا عميقًا داخلًا وخارجًا. بالتحديد، قم بالشهيق على مدار خمس ثوان واحبس نفسك. أحد طرق التخلص من عادات الصحة العقلية السيئة هو استبدالها بعادات عقلية أفضل. أوضحت الدراسات أن إنفاق الوقت أو المال على الآخرين يمكن أن يزيد سعادتك وعافيتك. هذان عاملان حرجان مضادان تمامًا لعادات الصحة العقلية السيئة.  لذا، لتتخلص من عادات الصحة العقلية السيئة، يمكن أن يساعدك أن تساعد الآخرين. هناك عدة طرق يمكنك بها أن تساعد الآخرين، بما في ذلك، مثلًا، مساعدة الغرباء الذين يبدون في حاجة إلى المساعدة، التبرّع بوقتك في ملجأ للمشردين، أو إعطاء شخص مشرد وجبة ساخنة أو نقود. أحد الطرق المثيرة للاهتمام التي قد تساعدك على التغلب على عادات الصحة العقلية السيئة الخاصة بك هو دفع نفسك للابتسام عدة مرات في اليوم، حتى إن كنت لا تشعر بالرغبة في فعل ذلك. أوضحت الدراسات أن تشكيل عضلات الوجه على شكل إبتسامه يزيد المزاج الإيجابي. أحد طرق حمل نفسك على الابتسام حتى عندما لا تشعر برغبة في فعل ذلك هي الإمساك بقلم رصاص بين أسنانك بحيث يكون طرف الممحاة في ركن فمك وطرف الكتابة في الركن الآخر من فمك. من المهم أن تخرج مشاعرك السلبية، وإلا قد تتراكم وتسبب سوء الصحة العقلية. للتنفيس عن غضبك بطرق مقبولة يمكنك فعل التالي:  اكتب رسالة لئيمة بشأن شخص ما تشعر بالغضب تجاهه لكن لا تدع أحد يراها، ثم قم بتقطيعها أو حرقها. الهدف هو السماح لنفسك بالتعبير عن احباطاتك بدون جرح أي أحد. اذهب إلى صالة الرياضة وقم بتمرين صعب للتنفيس عن غضبك بهذه الطريقة. اذهب للركض لمسافة طويلة للتخلص من بعض ضغوطاتك. حاول أن تتخيل المشهد بشكل فكاهي. فكّر في الأمر المضحك بشأن الموقف الذي تواجهه. كما أظهر...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Reduce el estrés Distráete del pensamiento negativo. Ayuda a los demás Sonríe. Expresa tu ira de maneras apropiadas Socializa con personas que tengan una buena higiene mental. Haz nuevas cosas.


First, read the Arabic article below.

يمكن للحلاقة بشفرة باردة أن تسبب التهيج لبشرتكِ، مما يؤدي إلى ظهور النتوءات. حتى النساء اللاتي لا يظهر لديهم شعر واضح بالوجه يمكن أن يستفدن أيضًا من الحلاقة. لا تقلقي بشأن زيادة كثافة أو سُمك الشعر فيما بعد؛ تلك أسطورة قديمة وليس لهذا الاعتقاد أساس من الصحة. تقشير البشرة بتقنية الديرما بلانينج هو نوع شائع لتقشير البشرة، حيث يتم فيه إزالة الطبقة العليا من الجلد الميت من الوجه باستخدام شفرة حادة. تأكدي من فرك المستحضر في بشرتكِ جيدًا. هناك خمسة أنواع رئيسية من مستحضرات الحلاقة:  يجب ترغية كريمات الحلاقة باستخدام الأصابع أو فرشاة الحلاقة. تعتبر الكريمات هي المستحضر الأكثر شعبية للاستخدام في الحلاقة. يشبه جل الحلاقة كريمات الحلاقة، سوى أنه أسهل في الفرد. يعتقد معظم الناس أن رغوات الحلاقة هي نفسها "كريمات الحلاقة". تأتي هذه المنتجات جاهزة للاستخدام دون حاجة إلى ترغية. صابون الحلاقة هو صابون صلب يجب ترغيته باستخدام فرشاة الحلاقة. يمكن استخدام زيوت الحلاقة وحدها أو تحت كريم الحلاقة. الزيوت هي أفضل خيار لذوات البشرة الحساسة والجافة. عندما تمتلئ شفرة الحلاقة بالشعر، فإنها تصبح باردة. لن تكون الشفرة المسدودة بالشعر فعالة في الإزالة، كما أنها قد تسبب نتوءات الحلاقة. يمكن أن تتسبب الحرارة أيضًا في تقليل حدة الشفرة بدرجة أسرع. يمنع الماء البارد تهيج الجلد، حيث تعمل البرودة على غلق مسام البشرة وحمايتها من أي آثار سلبية بعد الحلاقة، كما أنها تشد الجلد وتمنع وجود الشعر المنغرز. استخدمي أطراف أصابعكِ لفرد كريم ما بعد الحلاقة على البشرة المحلوقة بالشفرة. تعمل كريمات وجل ما بعد الحلاقة كمرطبات لترطيب بشرتكِ وإبقائها ناعمة. تحتوي بعض المستحضرات أيضًا على مكونات مهدّئة للبشرة المتهيجة. تسبب مستحضرات ما بعد الحلاقة التقليدية التي تحتوي على الكحول الجفاف للبشرة، مما قد يجعل وجهكِ خشن الملمس.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Asegúrate de que la rasuradora esté afilada antes de empezar. Aplícate una cantidad abundante de un producto que te prepare para el afeitado. Enjuaga la rasuradora después de cada pasada. Enjuágate la cara con agua fría. Aplícate con toquecitos una loción que no contenga alcohol para después del afeitado.


First, read the Arabic article below.

يمكن للزيوت العطرية أن تؤثر بفاعلية في حالات الصداع الطفيف. قم بتخفيف الزيت للاستخدام على المناطق الصغيرة، ثم ضعه على الجبهة والصدغين ومؤخرة الرقبة. قم بتدليك الزيت على بشرتك في حركة دائرية، مع استنشاقه بعمق. من الزيوت الفعالة في حالات الصداع:   الخزامي (اللافندر) النعناع  الزنجبيل يمكن استخدام الزيوت العطرية كعلاج فعال لحب الشباب وبديل لطيف للمواد الكيميائية القوية الموجودة في الكثير من الأدوية والكريمات الطبية. في إحدى الدراسات، أثبت جيل يحتوي على 5% زيت شجرة الشاي فاعلية لعلاج حب الشباب تشبه تلك الخاصة بمادة البنزويل بيروكسيد (مادة موجودة في معظم علاجات حب الشباب الموصوفة والتي لا تحتاج إلى روشتة).  لتحضير جل 5% زيت شجرة الشاي، أضف 5 نقاط من زيت شجرة الشاي إلى ملعقة صغيرة من جل الصبار. قم بخلطهم جيدًا ثم ضع الجل على حب الشباب باستخدام أطراف أصابعك أو قطن الأذن. قم بحفظ الخليط في وعاء محكم الغلق داخل الثلاجة لمدة يمكن أن تصل إلى أسبوع. الزيوت العطرية لن تقوم بمعالجة الأرق أو أسبابه، لكن الزيوت العطرية المهدئة ستساعدك عند استخدامها قبل النوم على الاستغراق في النوم بشكل أسرع وحتى ميعاد استيقاظك. أفضل ثلاثة زيوت تستخدم في حالات الأرق هي الخزامي والذي يساعد على الاسترخاء، والبابونج الذي يمتلك خواص مهدئة طبيعية، والقصعين الذي يمتلك خواص مسكنة ومخدرة.   إذا كنت تمتلك مبخرة يمكنك وضع بضعة قطرات من الخزامي أو البابونج أو القصعين بها قبل الذهاب للنوم. جرب إضافة بضعة قطرات من الزيت إلى ماء الاستحمام قبل النوم، أو جرب تدليك ساقيك وقدميك باستخدام التخفيف الخاص بالمناطق الكبيرة من الجسم قبل أن تذهب للنوم. بعض الزيوت العطرية مثل زيت إكليل الجبل (الروزماري) والسرو والليمون الهندي والليمون والنعناع تساعد على الانتعاش والنشاط، لذا من الأفضل تجنبهم عند النوم. الاستخدام الأكثر شيوعًا للزيوت العطرية هو تحسين الحالة النفسية عن طريق تخفيف الإجهاد والمساعدة على الهدوء والاسترخاء. تؤثر الزيوت العطرية على المشاعر بشكل إيجابي لارتباط مستقبلات الشم بالجهاز الطرفي للمخ، والمسئولة عن المشاعر والذاكرة والاستثارة الجنسية.  الزيوت العطرية الأكثر تأثيرًا في علاج الإجهاد هي:   زيت الخزامي، له خواص مهدئة ورائحته عطرية وذكية، لذا يستخدم كثيرًا للاسترخاء ولضبط الحالة البدنية والنفسية. زيت اللبان (الكندر) له رائحة استوائية ومهدئة، لذا يستخدم...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Calma los dolores de cabeza con aceites esenciales. Trata el acné con aceite de árbol de té. Trata el insomnio con aceite esencial de lavanda, de manzanilla romana y de amaro (o salvia romana). Alivia el estrés con aceites esenciales. Deja de roncar con el aceite esencial de tomillo. Repele los insectos con aceite esencial de eucalipto y limón. Alivia el dolor de oído con aceites esenciales. Alivia los mareos con aceite esencial de menta. Alivia las quemaduras de sol con aceites esenciales. Trata las heridas leves con aceites esenciales. Usa aceite esencial de menta para aliviar el malestar estomacal. Alivia la congestión con aceite de eucalipto.


First, read the Arabic article below.

يمكن للكمادات الباردة المساعدة في تخفيف الحكة والتهيج الناجم عن مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الصدفية والإكزيما.a. يمكن أن يقلل العلاج البارد أيضًا من الالتهاب وذلك عن طريق تضييق الأوعية الدموية السطحية الصغيرة الموجودة تحت الجلد. انقع قطعة قماش ناعمة ونظيفة في الماء البارد ثم ضعها في الثلاجة لبضع ساعات قبل لفها حول الموضع الملتهب من جلدك والمصاب بالحكة.  لف الموضع المتهيج من البشرة بالكمادات البارد لمدة تصل إلى 15 دقيقة؛ مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا أو حسب الحاجة عندما تحتاج إلى الراحة المؤقتة. لجعل الكمادات الباردة تدوم لفترة أطول، ضع كمية من الثلج المجروش في كيس بلاستيكي صغير وقم بلفه بقطعة قماش ناعمة قبل وضعه على الموضع المتهيج من الجلد. تجنب نقع البشرة المتهيجة في الثلج لفترة طويلة؛ رغم أن ذلك قد يمنحك بعض الراحة في البداية، إلا أنه يمكن أن يسبب صدمة للأوعية الدموية ويؤدي إلى الإصابة بما يعرف بقضمة الصقيع. جل الصبار هو علاج عشبي مشهور للبشرة الملتهبة أيًا كان سببها، لكنه فعال بشكل خاص في علاج حروق الشمس. لدى جل الصبار قدرة قوية على تهدئة حكة البشرة المتهيجة والحد من التشقق وتسريع عملية الشفاء بشكل ملحوظ. للصبار أيضًا خصائص مضادة للميكروبات وهو أمر مفيد إذا كان سبب مشكلتك الجلدية هو عدوى فطرية أو بكتيرية. ضع جل أو كريم الصبار على البشرة المصابة بالحكة عدة مرات متكررة في اليوم، خاصة خلال الأيام القليلة الأولى بعد ملاحظة تهيّج بشرتك.  يحتوي الصبار على السكريات التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف، كما أنه يحفز إفراز الكولاجين الذي يعطي بشرة ممشوقة. إذا كان لديك نبات الصبار في حديقتك، فاقطع ورقة منه وافرد الهلام الداخلي على الجلد المتهيج مباشرة. بدلًا من ذلك، اشترِ زجاجة من جل الصبار النقي من أقرب صيدلية. للحصول على أفضل النتائج، ضع جل الصبار في الثلاجة ثم استخدمه على البشرة بمجرد أن يبرد. زيت جوز الهند ليس مرطبًا جيدًا للبشرة وحسب، لكنه يحتوي أيضًا على الأحماض الدهنية (أحماض كابريليك وكابريك ولوريك) التي تعتبر مبيدات فطرية قوية، مما يعني أنها تقتل الفطريات، مثل المبيضات وغيرها من الفصائل الأخرى. لذلك إذا كنت تعاني من حكة وتهيج البشرة نتيجة لعدوى فطرية أو عدوى الخميرة، فاستخدم القليل من زيت جوز الهند العضوي ثلاث إلى خمس مرات يوميًا لمدة أسبوع وشاهد الفرق.  تعمل الأحماض الدهنية الموجودة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Utiliza una compresa fría. Aplica gel de aloe vera. Prueba con un poco de aceite de coco. Aplica ungüentos o cremas espesas. Mantén la piel bien hidratada. Considera el uso de antihistamínicos para reducir el prurito.


First, read the Arabic article below.

يمكن لمنافسة ثوب السباحة أن تدفع النساء لنقطة الانهيار حيث تعرضن أجسادهن شبه العارية للملايين.   تجنبي إظهار أكثر مما تنوين إظهاره عن طريق استخدام الصمغخيطي قطعة بلون الجلد في ملابس السباحة الخاصة بك من الداخل. ارتدي كعبًا بلون جلدك لكي تبدو ساقيك أطول، كما أنه سيزيد من لياقتك وابتسامتك. تدربي على أوضاع الوقوف لمسابقة ثوب السباحة أمام المرآة لمعرفة أفضل الوضعيات التي تبرز جسمك بأفضل شكل في الضوء. سيساعدك التحضير لمسابقة ثوب السباحة على الثقة بنفسك بشكل أكبر عندما تسيرين على خشبة المسرح. أثناء المقابلة، لا تعطي نفس الإجابات المكررة التي يسمعها الحكام من قبل كل المتسابقات. بدلًا من ذلك، أظهري شخصيتك في إجاباتك مع التأني والثقة في ردودك. تذكري أن المتنافسة الفريدة من نوعها هي من تعلق في أذهان الحكام. يبحث الحكام عن الأناقة والفخامة الملكية في كل متسابقة. تذكري أن طريقة سيرك لا تقل أهميةً عن اختيارك للفستان. يحكم الحكام على كل متسابقة من حيث رشاقتها واتزانها ومدى رباطة جأشها.   انزلي على المدرج بدون أن تتسم خطواتك بالقفز وتدربي على طريقة وضع الكتاب على رأسك لإتقان الموقف. تساعد الخطوات القصيرة على تحقيق طريقة المشي الأمثل خلال المسابقة. لا تغضبي إذا لم تفوزي. تقبلي الهزيمة بكياسة وهدوء.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Demuestra con confianza tu estado físico en un traje de baño. Demuestra tu personalidad. Preséntate con elegancia. Sonríe sin importar el resultado.


First, read the Arabic article below.

يمكن لمنتجات العناية بالبشرة مثل الأدوية القابضة وقناعات الوجه والغسول وصابون التقشير أن يسبب تهيجًا للجلد جاعلًا إياه أكثر عرضة لحدوث الرؤوس البيضاء.   يمكن لوضع الكحول المحمر أن يسبب تهيجًا للجلد أيضًا ويسبب ظهور الرؤوس البيضاء. ليست بالفكرة الجيدة أن تستخدمي منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيت في حالة كان لديك بشرة حساسة التعرض لحب البشرة. تحتوي العديد من مواد التجميل ومستحضرات الوقاية من الشمس على زيت يمكن أن يسبب انسدادًا للمسام مما يؤدي إلى حدوث الرؤوس السوداء. يوصي المعهد الأمريكي للأمراض الجلدية باستخدام منتجات مذكور عليها أنها "خالية من الدهن" أو"لا تسبب انسداد المسام" أو "غير زؤانية".  تجنبي كريمات التأسيس الثقيلة إذا أمكن. تعتبر مستحضرات التجميل تلك هي أسوأ الأسباب المسببة لانسداد المسام. بجانب تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على زيوت، تجنبي أيضًا ظهور الحبوب من خلال عدم استخدام منتجات شعر تحتوي على زيوت أو دهون وألا تلامس وجهك أو تأتي عليه (لأصابعك زيوت وبكتيريا جلدية طبيعية يمكن أن تسبب ظهور للبثور). في حين أنه من الصعب مقاومة الرغبة في التخلص من تلك البثور عبر جذبها أو فقئها، فإن فعل ذلك قد يسبب التهابًا مضاعفًا فعليًا للجلد. لذا احذري من فعل ذلك! أسرَّة الدباغة والنوم بالخارج للحصول على بشرة سمراء أمر شائع، لكنه ليس جيدًا لبشرتك. فقد يزيد استخدام أسرَّة التسمير مخاطر إصابة جلدك بالسرطان بنسبة 75%. هذا بالإضافة إلى أن هناك أدوية حبوب بشرة معينة تجعل بشرتك أكثر حساسية لأشعة الشمس، والتي يمكن أن تزيد من تلف الجلد في حلة التسمير. قد يكون مغريا لك الوقوف عن أدوية حبوب البشرة الموضعية فور اتمام عملها. لكن أطباء الأمراض الجلدية يوصون بضرورة الاستمرار على استخدام الأدوية الموضعية على الأقل حتى بعد تطهير بشرتك وهذا من أجل منع عدم ظهور البثور مرة أخرى. وتذكري دومًا: الوقاية خير من العلاج!

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Evita ciertos productos para el cuidado de la piel. No te pongas cosas aceitosas en la cara. Evita toquetear o reventar las espinillas. Evita los rayos directos del sol. Continúa con tu rutina de cuidado de tu piel.


First, read the Arabic article below.

يمكن لنمو الطحالب والعفن وتراكم فضلات أجسام السباحين أن تسبب العكارة جميعها. تجنب السباحة في حمام السباحة وابدأ المعالجة لقتل النمو الحيوي إذا كان الماء أخضر أو ظاهر التلوث. يجب أن تقيس القلوية وقساوة الكالسيوم والكلور الحر والإجمالي والمختلط ومعامل القلوية وحمض السيانوريك. تؤثر كل تلك النسب على صفاء ماء حمام السباحة وأمنه وتعقيمه. تختبر معظم مجموعات الاختبار قليلة الكلفة معامل القلوية ونسب الكلور الحر فقط ما قد يمنحك صورة غير دقيقة للموقف الكيميائي في حمام السباحة. تزداد احتمالات تعكر ماء حمام السباحة نتيجة عاملين أكثر من غيرهما وهما معامل القلوية وقساوة الكالسيوم ورغم أن انخفاض الكلور قد يدل على تلوث حيوي.  يمكن لبدائل تنظيف حمام السباحة الخالية من الكلور كالبروم أن تقاس بفحص DPD. اضرب نسبة الكلور في 2,25. يجب ضرب نسب الكلور الموصى بها أيضًا. يتأثر هذه الاختبار بالتحديد بكثافة عامل التنظيف والبروم أعلى كثافة. يمكن لتراكم الرواسب أن يتعارض مع الترشيح وحجز مادة معينة. لعل محاولات التنظيف السابقة قد أتلفت المرشح. يمكنك تفحص انسداد المرشح بالتحقق مما إذا كانت مضخة الارتجاع تقلل الضغط.  تجنب استخدام طرق الغسل العكسي مع المرشح ذو الفرش الرملي لأن هذا قد يقلل فعالية الترشيح بإرخاء وسط الترشيح وقد تجبر على شراء مرشح جديد. نظف أي ركام حر بالمكنسة الكهربية وافرك الجوانب والأرضيات بفرشاة واشفط أي مخلفات. شغل مرشح حمام السباحة 8-12 ساعة لإزالة أي مخلفات أو أجسام طافية قد تكون عكرت ماء حمام السباحة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inspecciona el color del agua y el estado de las paredes de la piscina. Compra un kit de prueba para piscina. Prueba el agua de la piscina usando el kit. Revisa el funcionamiento y el depósito de sedimentos del filtro de tu piscina. Limpia el suelo y las paredes de la piscina.


First, read the Arabic article below.

يمكن لوالديك أن يتذكرا وقت ولادتك أو أن يدلوك على أفراد العائلة أو الأصدقاء الذين تواجدوا وقت ولادتك، وقد يمتلكان كذلك نسخة من شهادة ميلادك. ابحث في أي صندوق تاريخ عائلي يخبئه والداك ويحتمل أن يحتوي على مذكرات قديمة أو كتاب أسري يتوارثه أفراد العائلة أو عن جوابات عائلية قريبة من تاريخ ولادتك. لا تسجل كل البلدان توقيت الميلاد في شهادة الميلاد. ابحث عن قوانين بلدك بخصوص هذا على الإنترنت، وقد تحتاج لمعرفة بعض التفاصيل الإضافية في بعض البلدان:  يُسجل وقت الولادة في الولايات المتحدة في النسخة "الطويلة" أو "الكاملة" من شهادة الميلاد، وستكون هذه المعلومة غالبًا غائبة في شهادات الميلاد الصادرة قبل عام 1930 أو من مدن عدد سكانها أقل من 100000 نسمة.  يُسجل وقت الميلاد في المملكة المتحدة فقط في حالة الولادة المتعددة (التوائم) أو في بعض مستشفيات اسكتلندا.  تسجل كثير من دول غرب أوروبا وقت الولادة، بينما لا يوجد سجل رسمي بهذه الأوقات في كل من مصر أو تونس أو ليبيا أو الهند. يمكنك إذا لم تكن لديك نسخة من شهادة ميلادك أن تطلب نسخة منها من القسم الصحي أو قسم السجلات الموجود في البلد أو المدينة أو القرية التي وُلدت بها. قد تحتاج لتوفير إثبات لشخصيتك ولدفع رسوم. اذكر للموظف أنك تبحث عن سجل لوقت ميلادك. ابدأ بحثك باتباع أحد الروابط التالية حسب البلد التي وُلدت فيها:  مصر البحرين  دبي والشارقة.  السعودية أو ابحث عن دولتك إن كانت غير هذه الدول. يمكنك كحل أخير أن تحاول أن تتفقد قسم السجلات في المستشفى الذي وُلدت فيه. تواصل مع المستشفى عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو بالقيام بزيارة شخصية واسأل عن أي سجلات قد تحتوي على وقت ميلادك. قد تحتاج خلال هذا أن توفر وسيلة للتحقق من شخصيتك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pregúntales a tus padres y a las demás personas que estuvieron presentes en el día de tu nacimiento. Infórmate acerca de las políticas sobre certificados de nacimiento en tu país. Solicita un certificado de nacimiento con la hora incluida del gobierno. Solicita los registros al hospital.


First, read the Arabic article below.

يمكن لوجود صوت هادئ منتظم في الخلفية (أو ما يعرف بالضجيج الأبيض) أن يغطي على الضوضاء المزعجة والحادة الداخلة إلى غرفة نومك. تكمن فعالية هذه الطريقة في أن هذا الضجيج الأبيض يحتوي على جميع الترددات الصوتية بالتساوي.  هذا يعني أنه عندما تطرأ ضوضاء مفاجئة مثل بوق سيارة أو باب يصفق، فإن الفارق بين هذا الصوت والصوت الموجود باستمرار في الخلفية لن يكون كبيرًا على عكس ما قد يحدث لو كانت الخلفية صامتة؛ وبالتالي سيقل انزعاج أذنك ولن تقلق في نومك.  يمكنك شراء آلة تشويش منتظم جاهزة أو تنزيل ملفات صوتية أو برامج توليد هذا التشويش من على الإنترنت أو حتى استخدام صوت مروحة أثناء نومك؛ فكلها تؤدي نفس الغرض. إذا لم يمكنك استخدام آلة تشويش منتظم أو مروحة، فشغل في الخلفية أحد الأجهزة ليلفت انتباهك عن الضوضاء ويغطي عليها، مثل راديو أو تلفاز. انتبه مع ذلك إلى أنه وُجِد أن ترك جهاز مفتوحًا طيلة الليل قد يعوق من دورة النوم الطبيعية؛ لذلك، الأفضل أن تضبط مؤقتًا ليغلقه بعد مدة. هذه طريقة فعالة لحجب الصوت المزعج عن أذنيك وتكون فعاليتها أكبر إذا استخدمت معها آلة تشويش هادئ. يمكن شراء تلك السدادات من الصيدليات أو عبر الإنترنت، مع العلم بأنها قد تضايق في البداية وتحتاج بعض الوقت للتعود عليها.  احرص على غسل يديك قبل وضع السدادات لتقليل احتمال إصابة أذنيك بالعدوى.  لكي تخرجها من أذنيك، لفها بحركة دائرية بينما تسحبها برفق إلى الخارج.  إذا لم يناسب حجم السدادة أذنك، فلا تدسها عنوة؛ فكل شركة تصنعها بشكل مختلف وما عليك إلا تجربة نوع آخر.  تعلم جيدًا عن سدادات الأذن ومخاطرها قبل الاستعمال. إذا أوغلت في إدخالها أو سحبتها بسرعة فقد تثقب طبلة أذنك. يمكن كذلك أن تتسبب في عدوى بكتيرية في القناة السمعية، وبما أنها تحجب الأصوات، فقد لا تسمع صوت المنبه أو حتى إنذار الحريق أو صوت لص يقتحم بيتك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Utiliza ruido blanco. Reproduce un sonido que te distraiga. Utiliza tapones para los oídos.


First, read the Arabic article below.

يمكن وضع الكمادات الباردة على الجزء العلوي من الرحم و/أو الدافئة أسفل الرحم، لأن ذلك يشجع طفلكِ على الابتعاد عن إحساس البرودة إلى الدفء، مما يُعدّل وضعيته.  للقيام بذلك يمكن وضع كيس من الثلج أو الخضراوات المُجَمّدة أعلى البطن قرب رأس الطفل، ونأمل بأن ينفر الطفل من الجو البارد قليلًا من أجل الحصول على وضعٍ أكثر دفئًا. استخدمي كيس من الثلج في حوض الاستحمام بحيث تغمرين منطقة أسفل البطن مع الجزء السفلي من الجسم في مياه ساخنة وتلك وسيلة جيدة لاستخدام هذه التقنية، حيث أن الطفل سينجذب للجزء الأكثر دفئًا، أو عوضًا عن ذلك وضع كيس أو زجاجة ماء ساخن على الجزء السفلي من البطن. هذه التقنية التي تستخدم السخونة والبرودة آمنةٌ جدًا، لذلك يمكن القيام بها في أي وقت ولأي عددٍ من المرات. يوجد بعض النساء اللواتي يستخدمن الكمادات الباردة والساخنة لعملية تحويل وضعية الطفل المقعدي مع محاولة الميل. هناك بضع طرق سليمة وآمنة للقيام بها تعتمد على تَحرُّك الطفل مع الصوت.  الخيار الأول والأكثر انتشارًا هو تشغيل الموسيقى للطفل عن طريق وضع سماعات على الجزء الأسفل للبطن، ويمكن هنا تحميل الموسيقى الخاصة بالأجنة أو حديثي الولادة من خلال الإنترنت، سواءً كانت موسيقى كلاسيكية أو إحدى تهويداتك المفضلة. بدلًا من ذلك يمكن للشريك أن يضع فمه على أسفل البطن والبدء بالتحدث إلى الطفل وتشجيعه على التحرك نحو الصوت. تلك وسيلة جيدة أيضًا ليشارك شريك حياتكِ في هذه المرحلة. هي تقنية أساسها استعادة التوازن داخل الحوض، ويُعتَقد أنها تساعد في تشجيع الطفل على الوصول إلى مكانه المناسب.  تعتمد تقنية "وبستر" على أمرين: الأول أنه يضمن أن عظام الحوض والعجز متوازنة وفي انتظامٍ مناسب. إذا كانت العظام غير منتظمة، فإنها تعرقل حركة الطفل لاتخاذ الوضع الرأسي. ثانيًا: هذا الأسلوب يقلل من الإجهاد على الأربطة المستديرة التي تعمل على دعم الرحم من خلال التخفيف عنها وإرخائها. بمجرد أن ترتخي تلك الأربطة يصبح للطفل مساحة كافية وأكبر للتحرك بما يسمح له الوصول إلى الوضع الصحيح قبل الولادة. يجب وضع تقنية "وبستر" في الاعتبار بكونها عملية، لذلك سوف تحتاج إلى الذهاب للعيادة ثلاث مرات أسبوعيًا خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل. يجب التأكد من العلاج الذي يصفه مقوم العظام المُرَخّص ذو الخبرة في تصحيح وضع الأطفال المقعديين. الكي تقنية صينية تقليدية، تستخدم الأعشاب المحترقة لتحفيز نقاط العلاج...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Emplea paquetes calientes y fríos. Emplea el sonido para estimular a tu bebé y hacer que este gire. Visita a un quiropráctico con experiencia en el uso de la técnica Webster. Busca información sobre la moxibustión. Prueba la hipnosis.


First, read the Arabic article below.

يمكنك أن تبحث كذلك عن صفحات على مواقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك أو تويتر أو إنستاجرام) التي تقدم هذه الخدمة. إذا لم تجد ضالتك، فالحل الأمثل أن تعتمد على نفسك. ابحث عن كلمة جديدة تتعلمها في القاموس كل يوم. اقرأ الكلمة عدة مرات وتذكر أن تستخدمها على مدار يومك كلما أتيحت لك فرصة مناسبة.   قم بزيارة موقع قاموس المعاني (www.almaany.com) واجعله صفحتك الرئيسية التي تلقي نظرة عليها بشكل يومي بهدف الاطلاع على المزيد من الكلمات وبناء قاعدة غنية من المفردات اللغوية. يوجد العديد من المواقع والمنتديات الإلكترونية التي تستهدف بالأساس مناقشة المواضيع الغريبة عن اللغة العربية ونشر قوائم بالكلمات الصعبة قديمة الطراز غير التقليدية. استفد من ذكاء محركات البحث الإلكترونية في إيجاد مثل هذه المواقع والموضوعات المنشورة عبر الإنترنت واهتم بقراءتها والتعلم منها. قد يمثل لك هذا النشاط فعلًا ممتعًا لقضاء وقت فراغك أثناء انتظار الأتوبيس أو دورك في طابور البنك. تقدر من خلال هذه الألعاب على زيادة حصيلتك اللغوية بشكل ممتع ومفيد على حد سواء، نظرًا لاهتمام صناعها الدائم باختيار مجموعة من الكلمات التي تناسب شكل اللعبة وفي نفس الوقت تشكل تحديًا وصعوبة على أكثر اللاعبين مهارة وخبرة لغوية. توجد أشكال متنوعة لألغاز المفردات اللغوية، أشهرهم على الإطلاق هي الكلمات المتقاطعة، والتي يوجد نسخة منها عادة في مختلف الصحف وفي بعض الكتب المتخصصة، كما توجد كذلك ألعاب تخمين الكلمة المتوارية وغيرها من الألعاب. لا تتوقف فائدة هذا النوع من الألعاب على بناء المعرفة اللغوية فقط، لكنها تطور كذلك تفكيرك النقدي ومستوى الذكاء. توجد ألعاب لغوية لوحية مشهورة بالنسبة للغة الإنجليزية، من أهمهم والتي توجد لها نسخة بالحروف العربية، لعبة "سكرابل" الرائعة. قد تظن للوهلة الأولى أنها لغة ميتة وذات مفردات غير مستخدمة في العصر الحالي، لكن يظل الاطلاع على التراث اللغوي، المتوفر في الشعر القديم وما ورد إلينا من كتب تراثية خالدة، واحدة من الطرق الذكية للغاية المتبعة لتوسيع مفردات اللغة ومعرفة أصل الكلمات الشائعة في الوقت الحالي، وبالتالي تزداد قدرتك على فهم المزيد من الكلمات بشكل تلقائي دون الحاجة إلى البحث عنها في القاموس. اسأل أستاذ اللغة العربية عن المراجع التي يمكنك العودة إليها من أجل إتمام هذه المهمة، ولا تنسَ كذلك أن "القرآن الكريم" يعتبر واحدًا من أهم مصادر تعلم اللغة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inscríbete para que recibas la “palabra del día” en tu correo electrónico en las páginas web de los diccionarios. Resuelve crucigramas y juegos de palabras. Aprende un poco de latín.


First, read the Arabic article below.

يمكنك أن تطلب من طبيبك اقتراح أحدهم. إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة، يمكنك البحث في لائحة كلية الحساسية والربو والمناعة الأمريكية عن أخصائي حساسية مُعتمد. أحيانًا يكون سبب الحساسية واضحًا. على سبيل المثال، إذا أكلت الفول السوداني ثم ظهرت أعراض الحساسية بعد عشر دقائق، فهذا سببٌ واضحٌ. ولكن، إذا كنت خرجت لتوك للتنزه وتعرضت للحساسية، فقد يكون هناك أسبابًا عديدةً للحساسيةِ واجهتها وأثارت نوبة حساسيتك. لكي تساعد طبيبك المُعالج للحساسية، دوِّن كل ما تتذكره عن الأحداث التي قد تكون أدت لرد فعلك، ماذا أكلت؟ ماذا لمست؟ أين كنت؟ هل تناولت أيّة عقاقير؟ كل هذه الأسئلة ستساعد المختص بتحديد سبب حساسيتك. بعد التحدث معك ومعرفة خلفيتك المرضية، سيخضعك أخصائي الحساسية لاختبار جلدي لتحديد ما الذي يسبب حساسيتك. أثناء الاختبار الجلدي، يتم وضع نقطة من إحدى المواد المحتملة المثيرة للحساسية على الجلد، مع وخزة خفيفة في الجلد أحيانًا. بعد حوالي عشرين دقيقة، إذا كانت لديك حساسية لأحد تلك المواد، ستظهر بقعة حمراء مثيرة للحكة. هذه إشارة للمختص أن هذه المادة تسبب لك الحساسية، وبذلك سيعالجك طبقًا لحالتك. في بعض الأحيان سيطلب الأخصائي اختبار فحص دم للحساسية. قد يكون ذلك لأنك تحت تأثير دواء يؤثر على الاختبار الجلدي، أو أن لديك مرض جلدي، أو أن الأخصائي يريد فقط تأكيد الحساسية باختبار آخر. يتم عمل اختبارات فحص الدم غالبًا في معامل طبية وتحتاد للعديد من الأيام لمعرفة النتائج. حتى إن كان رد فعلك ليس خطيرًا، عليك أن تسأل طبيبك عن قلم حقن الأدرينالين، فقد تشتد حدة الأعراض لديك في المرة القادمة، وقد يُنقذ حياتك وجود قلم حقن الأدرينالين معك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca a un alergólogo en tu área. Registra todo lo que hacías cuando experimentaste la reacción alérgica. Hazte una prueba cutánea. Si es necesario, hazte un análisis sanguíneo. Consigue una prescripción para EpiPen.


First, read the Arabic article below.

يمكنك أن تقطع أو تهشم الجذع لتزيله، وستحتاج إلى مفرمة جذوع أشجار للقيام بتلك العملية، ويمكنك تأجير المفرمة من أحد الورش أو أحد موفري خدمات الحدائق، وتحتوي تلك الماكينة على سلاح قاطع دوار يمكنه أن يقطع في الجذع إلى أن يزيله، وهي طريقة جيدة لإزالة عقب الشجرة إذا كان كبيرًا وعنيدًا، وتأجير ماكينة فرم الجذوع يعد خيارًا حكيمًا إلا إذا كان لديك العديد من أعقاب الأشجار، فربما عليك أن تفكر في شراء ماكينة خاصة بك.   احصل على مهمات الحماية أيضًا، مثل نظارات وأقنعة الوقاية حتى تحمي نفسك من شظايا الخشب المتطاير ونشارة الخشب الدقيقة. إذا لم تكن ممن يستمتعون بالعمل بالمعدات الثقيلة، فيمكنك أن تتصل بأحد منسقي الحدائق لكي توضح له حاجتك لإزالة عقب الشجرة، وفي تلك الحالة يمكنك أن تدفع له مقابل تلك الخدمة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:


First, read the Arabic article below.

يمكنك أن تقوم ببيع منتج ما على ebay دون أن تملك المنتج ذاته. لكن يمكنك شحن المنتج للمشتري مع الاحتفاظ بنسبة من سعر البيع. يمكنك فعل ذلك وأنت في منزلك أو في مخزنك الصغير. يمكنك أيضًا أن تكون أحد الموزعين المستقلين على ebay وتقوم بشحن البضائع من البائع إلى المستهلك بنفسك. تاجر الجملة يشتري البضائع جملةً بسعر منخفض ثم يعيد بيعها بالقطعة للمشتري بسعر أعلى. يشرع بعض تجار الجملة في إنشاء مواقع إلكترونية خاصة بهم بينما يميل آخرون إلى استخدام المتاجر الإلكترونية مثل أمازون. تذكر أن تقوم بعمل دراسة للسوق قبل الشروع في بيع منتج ما ولا تنس حساب الأرباح المتوقعة والسعة التخزينية للمتجر الذي ستقوم بتخزين بضائعك فيه. قم ببيع منتجاتك دون تحمل عناء الشحن. تشبه هذه العملية تجارة الجملة كثيرًا إلا أنك في هذه الحالة تقوم بتعيين طرف ثالث ليقوم بعملية الشحن إلى المشتري وبذلك تتجنب مشكلة ازدحام المنتجات في متجرك. قم بالتسجيل في أحد المتاجر الإلكترونية مثل أمازون أو ebay واترك الطرف الثالث يحمل عنك عناء توصيل منتجاتك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Vende productos en eBay a consignación. Conviértete en mayorista.


First, read the Arabic article below.

يمكنك أيضًا تعلم بعض الأساليب للتجشؤ أو ما تسميه التجشؤ عند الحاجة. أولًا: قف مستقيمًا بغية الحصول على أقصى قدر من سعة رئتيك.  أرِح رئتيك ثم قم بالزفر بنمط التنفس الطبيعي حتى تشعر رئتاك لا بالامتلاء أو الفراغ. قم بتوسيع حلقك وفكك وامتص الهواء داخل فمك. قم بالسحب حتى تشعر بفقاعة من الهواء تدخل حلقك. قم بغلق مقدمة فمك مستخدمًا لسانك بعد قيامك بهذا.  المس سقف فمك بلسانك للقيام بهذا. قد يستغرق إجبار الهواء على الدخول إلى حلقك القليل من الممارسة. أنت لا تريد أن تأخذ نفسًا بشدة فتقوم بابتلاع الهواء، وإلا ستشعر بالانتفاخ أكثر. حاول أن تبقيها في حلقك. أخرج الهواء ببطء بخفض لسانك وتفريق شفتيك عن بعضها سامحًا للهواء بالخروج. يرى بعض الناس هذه الطريقة كحل أسهل للتجشؤ. أغلق مجرى الهواء في مؤخرة حلقك، ولكن ادفع بعض القوة للخارج كما لو كنت تقوم بالزفير. سيضع هذا ضغطًا كافيًا على معدتك لدفع الجيب الهوائي أعلى المريء. إذا لم تنجح الأساليب الماضية، حاول تجربة الخطوات الأولى ولكن قم ببلع الهواء داخل حلقك. قم بإخراج الهواء بقدر المستطاع لتفريغ رئتيك أولَا ثم قم بأخذ نفس عميق واكتم الهواء بالداخل بقدر المستطاع. قم بالزفر، ثم خذ نفسًا عميقًا آخر، وحاول بلع الهواء.  من الممكن ألا يأتي هذا طبيعيًا. قد تنجح إحدى الحيل مثل شرب كوب من الماء بينما تحبس أنفاسك. قم بقرص أنفك أيضًا لتضمن ألا تقوم بالزفير. يجب عليك الشعور بضغط أكبر داخل البطن والمريء عند بلع هواءٍ كافٍ. افتح فمك واسمح بخروج جشاءً مدوي.   قم بشد عضلات بطنك عندما تشعر بأنك ستتجشأ. سيقوم هذا بزيادة كلًا من قوتها ومقدارها. تدرب على التجشؤ عند الحاجة. ستصبح هذه العملية أسهل وأقل ازعاجًا بمرور الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Adopta la posición. Fuerza la entrada de aire en la garganta. Intenta exhalar con la garganta cerrada. Traga aire. Eructa el aire.


First, read the Arabic article below.

يمكنك أيضًا فتح مستند مايكروسوفت إكسل موجود إن كنت تمتلك مستندًا يرتبط باحتياجات العينة العشوائية. تجاوز هذه الخطوة إن لم تكن ترغب بفتح مستند جديد. يمكنك فعل ذلك عن طريق النقر على خلية ترغب بإدخال البيانات فيها ثم كتابة البيانات.  ستختلف هذه العملية اعتمادًا على نوع البيانات الموجودة، ولكن يجب بدء البيانات في العمود "A". يمكنك مثلًا أن تضع أسماء المستخدمين في العمود "A" وأن تضع استجاباتهم لاستبيان الرأي ("نعم" أو "لا" مثلًا) في العمود "B". ستصبح مستعدًا لإنتاج العينة العشوائية بعد التأكد من إضافة كل البيانات الضرورية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre el programa Microsoft Excel. Selecciona Libro en blanco. Introduce tus datos. Asegúrate de introducir todos los datos relevantes en la hoja de cálculo.


First, read the Arabic article below.

يمكنك إضافة الكمية الموصى بها من منعم الأقمشة المفضل لديك بالإضافة إلى كوب من صودا الخبز إلى الغسالة عند غسل الملاءات الجديدة للحصول على ملاءات سرير ناعمة للغاية. يمكنك أيضًا استخدام المنعم بمفرده. أضِف نصف كوب من زيت التربنتين إلى ماء الغسيل واغسل الملاءات في دورة غسيل منتظمة باستخدام الماء الدافئ.  اشطف الملاءات جيدًا من الزيت ثم علّقها بالخارج على حبل الغسيل أو على منشر الملابس لكي تجف. من المهم للغاية ألا تضع الملاءات في المجفف بعد غسلها باستخدام زيت التربنتين لأن التربنتين قابل للاحتراق ويمكن أن يتسبب في نشوب حريق. املأ حوض غسيل بالماء البارد ثم أضف ٥٠ جم من أملاح إبسوم. قلّب الملاءات في الحوض لمدة دقيقتين (استخدم ملعقة خشبية إذا كنت لا تحب أن تتعرض يدك للبرودة). انقع الملاءات طوال الليل في خليط أملاح إبسوم. اشطف الملاءات جيدًا في صباح اليوم التالي ثم علّقها على حبل الغسيل بالخارج لكي تجف. املأ طبق غسيل بالماء البارد وأضف ٦ ملاعق كبيرة من مسحوق البورق إلى الطبق.  اغمر الملاءات في الماء وقلّبها ثم اتركها منقوعة بداخله طوال الليل. اشطف الملاءات جيدًا في صباح اليوم التالي وعلّقها على حبل الغسيل في الخارج حتى تجف. املأ طبق غسيل بالماء البارد ثم أضِف رشتين من الملح. ضع الملاءات بداخله واتركها منقوعة طوال الليل. اغسل الملاءات بعد ذلك واشطفها جيدًا ثم جفّفها بالطريقة المعتادة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Utiliza un suavizante de telas. Utiliza trementina. Utiliza sulfato de magnesio. Utiliza bórax. Utiliza sal. Listo.


First, read the Arabic article below.

يمكنك إلهاء نفسك عن الوقوع في حب شخص إذا كرّستِ وقتك لاحتياجاتك واهتماماتك عوضًا عنه أو عن التفكير به. شتتي نفسك عن تطلعاتك الرومانسية من خلال توجيه كل طاقتك لهواية تحبينها، أو حتى ابدأي بالانخراط في نشاط جديد لا يترك لك الكثير من الوقت للتركيز على مشاعر رومانسية نحو الشخص. مثلًا: يمكنك توجيه طاقتك الداخلية إلى هواية تحبيهنا، كالرسم أو الكتابة أو عزف الموسيقى أو الغناء. يمكنك كذلك اتخاذ نشاط تمارسينه، مثل: رياضة معينة أو الانضمام لفريق في المدرسة، كوسيلة لشغل وقتك. من الوارد جدًا أن تميلي للاحتفاظ بمشاعرك لنفسك، لكن حاولي أن تتحدثي مع المقربين منكِ عن مشاعرك. أخبري أصدقائك المقربين كيف أنك تحاولين تجنب الوقوع في حب الشخص، أو تحدثي مع أحد أفراد أسرتك عن تناقض مشاعرك. يمكن في كثير من الأحيان أن يساعدك التحدث مع شخص مستعد للاستماع لكِ على تقليل شعورك بالوحدة والتخبُّط.  يمكن كذلك أن يفيدك صديقك أو قريبك الذي تقرري التحدث معه بفتح عينيك على رؤية جديدة للموضوع، أو يقدم لكِ نصيحة أو اقتراحًا للطرق التي يمكنك تجنب الشخص بها. مثلًا: يمكن أن تخبري صديقتك: "لديّ مشاعر نحو شخص لكني لا أود أن تتطور هذه المشاعر وأحبه، ماذا أفعل؟" أو يمكنك أن تقولي لأحد أفراد أسرتك: "أعتقد أنني أقع في حب شخص لكنني لا أظن أن هذه فكرة جيدة، هل لديك أي نصيحة عمّا بوسعي فعله كيلا يحدث هذا؟" إذا شعرت أن ما تحملينه نحو الشخص من مشاعر رومانسية يشغلك كثيرًا ويتملك منك بصورة لا يمكن إنكارها، فكري في خيار الحديث معه عنها. يمكن طبعًا أن تدور المحادثة بصورة محرجة أو فيها غرابة، لكن الصدق بخصوص ما تكنينه من مشاعر والإفصاح عنها للشخص الذي تشعرين نحوه بها يمكن أن يحسن كثيرًا شعورك العام نحو الأمر. بالإضافة إلى أن هذا قد يفتح الفرصة لاحتمالية أن يتضح أن الشخص يبادلك نفس الشعور. إذا قررتِ التحدث مع الشخص عن مشاعرك، يجب أن تطلبي منه أن تحدثيه وجهًا لوجه وعلى انفراد. بعد ذلك يمكن أن تقولي له: "أظن أن عندي مشاعر رومانسية تتطور نحوك، حاولت أن أُنكرها وأتجهالها أمام نفسي ولم يُفلح هذا، وأظن الآن أن من الأفضل أن أكون صريحة معك وأخبرك عنها".

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Distráete con un pasatiempo o actividad. Confía en tus amigos y seres queridos. Considera hablar con esa persona acerca de tus sentimientos.


First, read the Arabic article below.

يمكنك إيجاد ذلك في المتاجر التخصصة في الصب وأدوات صناعة القوالب كما يمكنك إيجاد ذلك أحيانًا في متاجر الفنون والحرف اليدوية. سوف تحتوي أغلب العدد على وعائين مدونًا عليهما "جزء أول" و"جزء ثاني" وقد تحتاج أحيانًا إلى شرائهما بشكل منفصل. لا تخلط السيليكون بعد. أحضر وعاءً بلاستيكيًا رخيصًا مصنوعًا من البلاستيك الرقيق واستخدم سكينًا يدويًا لقطع القاع. لا تقلق إذا كان مشذبًا أو مسننًا، إذ سيكون ذلك الجزء العلوي من القالب. اختر وعاءً أكبر قليلًا من حجم القطعة التي تريد صنع قالب منها. أزل غطاء الوعاء وقص شرائح طويلة من شريط لاصق وافردها على الأعلى. شبك كل شريحة بمسافة 0.5 سم واترك القليل من السنتيمترات عالقة على كل جوانب الوعاء.  مرر إصبعك على طول الحافة لغلقها بإحكام. تأكد من عدم وجود أي فجوة وإلا سينسكب السيليكون. من المحتمل أن يتسرب القليل من السيليكون من أسفل الشريط اللاصق عند ملء الوعاء، لذلك يساعد ثني حواف الشريط اللاصق على منع السيليكون من التسرب وتخريب سطح العمل. ضع الوعاء على سطح مسطح وثابت مع توجه الجانب المفتوح لأعلى. ضع القطع في الوعاء واضغطها على الشريط اللاصق ولا تترك القطعة تلامس جانب الوعاء أو بعضها البعض. تأكد أيضًا من أن جانب التصميم الخاص بالقطعة يتجه لأعلى وأن الجانب الخلفي يواجه الشريط اللاصق.   تعمل القطع مسطحة الخلف بشكل أفضل في تلك المهمة. نظف القطع مسبقًا إذا لزم الأمر. ستحتاج دائمًا إلى خلط الجزء الأول والثاني معًا، لكن من المفترض أن تقاس بعض أنواع السيليكون بالكثافة بينما يحتاج البعض الآخر إلى أن يُقاس بالوزن. اطلع على التعليمات المرفقة بالسيليكون بدقة ثم قسه وفقًا لها.  صب السيليكون في الكوب الموجود في العدة. إذا لم تكن مزودة بكوب، صب السيليكون في كوب بلاستيك للاستعمال لمرة واحدة. سوف تحتاج إلى كمية كافية من السيليكون لتغطية القطع بحجم 0.5 سم. يمكنك القيام بذلك باستخدام سيخ أو عود مصاصة أو شوكة بلاستيك أو ملعقة أو سكين، لكن استمر في التقليب حتى يصبح اللون مستويًا ولا يتبقى أي علامات أو دوائر. استخدم أداة التقليب للمساعدة على كشط أي سيليكون زائد لا تريد إهداره. ينبغي أن يغطي السيليكون أعلى القطة بحوالي 0.5 سم على الأقل وإذا كان رقيقًا جدًا، قد يتمزق قالب السيليكون. يتوقف مدى الوقت الذي يستغرقه السيليكون ليتماسك على نوع العلامة التجارية التي تستخدمها؛ تصبح بعض الأنواع جاهزة للاستخدام خلال بضع...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra un kit para hacer moldes de silicona. Corta la parte inferior de un recipiente de plástico para alimentos. Coloca tiras de cinta de embalaje superpuestas sobre la parte superior de la caja. Dobla los bordes de la cinta sobre los lados del recipiente. Coloca dentro del recipiente los objetos de los que quieras hacer un molde. Mide la silicona según las instrucciones del fabricante. Revuelve las dos partes hasta que el color sea consistente. Vierte la silicona en el recipiente. Deja que la silicona se endurezca. Desmolda la silicona. Desmolda los objetos. Usa el molde.


First, read the Arabic article below.

يمكنك إيجاد هذا النوع من كريم إزالة الشعر الآمن للاستخدام على الوجه في الصيدلية المحلية؛ وهو يعد خيارًا رائعًا لمن لا يحتملن ألم الملقط أو الشمع. مع العلم أنه يزيل الشعر من السطح فقط بينما يزيل الشمع والملقط الشعر من جذوره؛ أي أن شعر حاجبيك ينمو بشكل أسرع في حالة استخدام هذا الكريم. ضعي نقطة صغيرة من الكريم على ظهر يدك أو على أي مكان آخر واتركيه للفترة التي تنصحك  بها العبوة (عادةً ما تكون دقيقتين). اغسلي الكريم وانظري إلى بشرتك؛ إذا كانت حمراء جدًا أو ملتهبة، لا يفضل استخدام هذا الكريم على وجهك، أما إذا كان الاحمرار خفيفًا أو غير ملحوظ، استخدميه! افعلي ذلك أمام المرآة لتحددي مكان توزيع الكريم بحيث لا يلمس أي جزء لا تريدين إزالته من حاجبك. استخدمي قلم تحديد حواجب أو فرشاة صغيرة لتحديد نقطة بداية الحاجبين في موضع التقاء القلم مع حاجبك عند وضع الأداة بشكل رأسي بمحاذاة أعرض جزء من أنفك. تقع المنطقة التي يجب إزالتها من الشعر بين النقطتين. يجب أن تكون التعليمات الخاصة بفترة ترك الكريم مدونة على العبوة (عادةً ما تكون دقيقتين). لا تتركي الكريم لفترة أطول من الفترة المحددة لحماية بشرتك من أي تهيّج. يُزال شعر الحاجب الملامس للكريم حيث يزيله الكريم من خلال تفاعل كيماوي. جففي وجهك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra crema depilatoria. Prueba tu piel para determinar si la crema te ocasionará irritación. Aplícate la crema en el entrecejo. Deja la crema en tu rostro durante la cantidad de tiempo indicada. Límpiate la crema con un paño.


First, read the Arabic article below.

يمكنك إيجادها في قسم مستلزمات العناية بالشعر في محل تجاري كبير أو صيدلية. يمكنك أيضًا إيجادها في قسم الحدائق في متجر مستلزمات المنازل. هناك أيضًا عمود يباع في محلات الحيوانات، ويمكن استخدامه كبديل لزجاجة الرذاذ. فقط ضعه في رأس دش الاستحمام، وشغِّل المياه الفاترة. ويجب ألا تكون المياه باردة فالببغاوات والطيور الأخرى حساسة للبرودة. معظم زجاجات الرش لها العديد من الإعدادات. وأنت لا تريد ماء متدفق بالطبع، سيكفي بعض الرذاذ الخفيف لتحميم الببغاء. عليك خلق رذاذ لطيف لتحميم الطائر. لا ترشه في وجه الطائر، لأن معظم الطيور لا تحب ذلك. يمكنك القيام بذلك كل يوم إذا أردت. سيجفف الطائر نفسه. فقط تأكد من أن المنطقة دافئة وليس بها برودة وتيارات هواء.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca o compra un rociador. Llena el rociador con agua entre tibia y caliente. Gira el rociador hasta la configuración de "rociada". Rocía el agua sobre tu periquito. Deja que tu periquito se seque.


First, read the Arabic article below.

يمكنك إيجادهم بمتجر الأدوات المنزلية. لكن نظرًا لكونهم أدوات كهربائية، على الأغلب ستكون تكلفتهم باهظة. تقوم العديد من مخازن توريد الأجهزة مثل مستودعات المعدات والأجهزة المنزلية بتأجير المعدات مقابل أجر قليل للغاية. تكون المجرشة مفيدة خاصةً بالنسبة للأسطح الكبيرة المغطاة بالصدأ مثل المركبات القديمة. تكون المجرشة مجهزة بأقراص قابلة للتغيير والاستبدال إذا تم تركيبهم بدون فائدة، تعمل أقراص التجريف والألياف والرفرف بشكل جيد. من الأفضل بدء إزالة الصدأ باستخدام أكبر وأقسى تلك الأقراص لإزالة أسوأ الصدأ بسرعة وتجنب تركيب الأقراص الصغيرة الأكثر حساسية بدون داع. قم بشبكها بملزمة إن أمكن أو تأكد من إنها ثقيلة بقدر كافي كي تقف بثبات أثناء قيامك بعملية الجرش. تأكد من العمل بحركة ثابتة لتجنب جرش المعدن بالخطأ. إذا ظلت بعض بقايا الصدأ موجودة، ينبغي أن تتخلص منها باستخدام السنفرة. تعمل السنفرة مثل المجرشة تمامًا لكنها تزود بحشوة سنفرة بدلًا من القرص الدوار. تكون السنفرة مصممة خصيصًا للأماكن التي من الصعب الوصول إليها وينبغي استخدامها لإزالة الصدأ من الأركان والأجزاء غير المستوية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Consigue una lijadora o pulidora eléctrica si no tienes una. Coloca el disco más áspero disponible en la pulidora. Asegura bien el material para que no se mueva mientras quites el óxido. Enciende la pulidora y frota el disco giratorio contra el óxido de forma suave pero firme. Usa la lijadora eléctrica para terminar de quitar el óxido.


First, read the Arabic article below.

يمكنك اختيار الوثب عن العارضة بطريقة مختلفة إذا بدا الوثب برأسك أولًا خطرًا عند هذه النقطة. هناك طريقة بسيطة وأقل تعقيدًا تسمى "قفزة المقص" تتم باتباع نفس مسار الركض ولكن مع رمي نفسك للخلف فوق العارضة حيث تعبر فوقها في وضع الجلوس مع انتصاب ظهرك ومد رجليك أمامك.  احرص أن تكون العارضة قريبة نسبيًا من البساط خاصة إذا كنت مبتدئًا. من المهم أن تتقن الطريقة قبل أن تحاول الوثب فوق عارضة عالية. يجب أن تتمكن من الركض بثقة تجاه العارضة متخذًا الوضعية الصحيحة إذا كنت قد تدربت على الركض في حرف "ل" بما يكفي. لا تخطف الأركان خلال ركض المسار حرف "ل" لتوفير الوقت فمن المهم أن تركض المسار كاملًا لتمنح نفسك العزم الكامل اللازم للقفز. لقد وثبت أثناء تدربك على الركض عن طريق الاندفاع عن رجلك غير المسيطرة ودفع ركبتك المسيطرة في الهواء. اندفع هذه المرة برجلك غير المسيطرة لكن أرجح قدمك المسيطرة في الهواء وحافظ على استقامة رجلك. يجب أن تنحني من الخصر كما لو كنت تجلس على الأرض ويجب ألا تكون قدمك أعلى من وركيك أبدًا.  يجب أن يوازي جسمك العارضة عند القفز. ستقفز بحركة جانبية تنقلك فوق العارضة. أرجح رجلك غير المسيطرة لأعلى تجاه رجلك الممدودة مع الحفاظ على استقامة كلا الرجلين. سيحدث هذا حركة شبيهة بغلق المقص ومنه اشتق اسمها "قفزة المقص". حافظ على استقامة ظهرك ورجليك أمامك سيحملك العزم فوق العارضة إلى البساط.  و تدرب على قفزة المقص حتى تعتادها. زد ارتفاع العارضة ببطء مع تحسنك. يحين وقت الانتقال إلى صورة أكثر تقدمًا من صور الوثب حين تبلغ أقصى ارتفاع.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Emplea los saltos estilo tijera para pasar por encima del listón. Corre hacia el listón a una velocidad constante para obtener impulso. Impúlsate del suelo. Termina el salto. Mejora tu técnica.


First, read the Arabic article below.

يمكنك اختيار هذا الخيار من قائمة ابدأ أو الضغط باستمرار على زر التشغيل حتى يتوقف تشغيل الجهاز ثم الضغط على الزر مجددًا. يجب فعل ذلك عند ظهور الشعار للمرة الأولى بعد إعادة التشغيل. استمر بالضغط على الزر F8 لحين ظهور الخيارات المتقدمة. يؤدي تشغيل جهاز الكمبيوتر في هذا الوضع إلى تخطّي دائرة التفعيل لحين إعادة ضبط مؤقت الفترة التجريبية لنظام ويندوز اكس بي. يجب أن تنتظر لمدة دقيقة تقريبًا لحين تحميل الوضع الآمن. اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. يفترض أن تظهر نافذة حوارية بعد فعل ذلك. قد تحتاج إلى الانتظار لمدة دقيقة تقريبًا قبل ظهور ويندوز. يمكن أن يكون الخيار بمسمى OK ويؤدي النقر عليه إلى التمكن من الوصول إلى سطح المكتب. سيؤدي ذلك إلى إظهار أداة التشغيل التي تمكّنك من إكمال عملية الإصلاح. يقوم هذا الأمر بإعادة ضبط مؤقت الفترة التجريبية لمدة 30 يومًا من جديد.  بعد تحميل شاشة الترحيب، يفترض أن تتمكن من تسجيل الدخول بشكل معتاد عوضًا عن البقاء في دائرة التفعيل المغلقة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Reinicia la computadora. Pulsa F8 tan pronto como el logo de la computadora aparezca. Usa las teclas de las flechas para seleccionar Modo seguro con símbolo del sistema. Pulsa ↵ Enter. Escribe "explorer.exe" en el programa "Símbolo del sistema". Pulsa ↵ Enter. Haz clic en Sí. Mantén presionado ⊞ Win y luego pulsa R. Escribe "rundll32.exe syssetup,SetupOobeBnk" sin las comillas. Haz clic en Aceptar. Reinicia la computadora.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام أكواز الصنوبر المفتوحة بالفعل أو المغلقة منهم. سوف تُفتح أكواز الصنوبر المغلقة عند تجفيفهم أثناء عملية الخبز. تكون أكواز الصنوبر المتوفرة بالأسواق نظيفة وجاهزة للاستخدام. تتضمن تلك الأشياء البذور والطحاب وإبر الصنوبر. يمكنك القيام بذلك باستخدام ملقاط أو فرشاة. مع ذلك، لا تقلق من كونك ليس دقيقًا جدًا حيث سيساعد نقع أكواز الصنوبر على تنظيفهم أكثر. املأ الحوض أو البانيو أو الدلو بمقدارين من المياه ومقدار من الخل الأبيض. يتوقف الكمية المستخدمة من الخل والمياه على عدد أكواز الصنوبر التي ستنقعها وحجم الوعاء. إذا كنت تفضل، يمكنك استخدام محلول مُكون من 3.5 لتر من المياه وملعقة صغيرة من صابون الأطباق المخفف. سوف تحتاج إلى إبقاء الأكواز مغمورة خلال تلك الخطوة. إذا لم يبقوا بالأسفل، ثقلهم بمنشفة ثقيلة مبللة أو غطاء وعاء أو حتى طبق عشاء. قد تنغلق أكواز الصنوبر خلال تلك الخطوة لكن لا تقلق، سوف تُفتح مجددًا عندما تجف. تأكد من تركهم في منطقة جيدة التهوية حيث سيساعد ذلك على زيادة تدفق الهواء. إذا لم يكن لديك ورق جرائد في متناول يدك، استخدم أكياس ورقية أو منشفة قديمة بدلًا من ذلك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Recoge algunos piñones. Retira los residuos atrapados dentro de los piñones. Prepara una solución de agua y vinagre. Remoja los piñones durante 20 a 30 minutos. Pasa los piñones al papel periódico y déjalos secar durante la noche.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام أي متصفح إنترنت على جهاز ويندوز أو ماكنتوش. استخدم عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور لتسجل الدخول إلى حساب أوتلوك. يمكنك إنشاء حساب أوتلوك جديد مجانًا عن طريق النقر على خيار "إنشاء جديد" الظاهر أسفل صندوق تسجيل الدخول إن لم تكن تمتلك حسابًا بالفعل. يظهر الخيار في الشريط الجانبي الأيسر بداخل صندوق بريد أوتلوك. يمكنك إضافة رسالة بريد إلكتروني في صندوق الوارد إلى الأرشيف عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على رسالة البريد الإلكتروني في صندوق الوارد ثم اختيار "أرشفة" من القائمة المنبثقة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dirígete a https://www.outlook.com desde un navegador web. Inicia sesión en tu cuenta de Outlook. Haz clic en Archivo.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام أي متصفح إنترنت على جهاز ويندوز أو ماكنتوش. يظهر هذا الخيار أسفل أيقونة بي دي إف في الصندوق الوردي. يمكنك أيضًا سحب ملف بي دي إف محمي وإفلاته في الصندوق الوردي مباشرة. توجه إلى ملف بي دي إف المحمي وانقر عليه. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من نافذة متصفح الملفات. . يظهر هذا الصندوق الكبير إلى يمين جملة "أقر بامتلاكي حق تحرير هذا الملف وكسر حمايته" وفوق الزر الوردي مباشرة. يظهر هذا الزر بلون وردي إلى يمين الصندوق الظاهر في منتصف الشاشة. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليسرى من الصندوق ويؤدي النقر عليه إلى تنزيل الملف كملف بي دي إف غير محمي. يمكنك افتراضيًا إيجاد الملفات التي تقوم بتنزيلها في مجلد التنزيلات. انقر بالمؤشر ثم اسحبه إلى نهاية النص الذي ترغب بنسخه لتظليله. يمكنك انطلاقا من هذه النقطة النقر بزر الفأرة الأيمن ثم اختيار "نسخ" أو النقر على لوحة الفأرة أو الفأرة بإصبعين ثم اختيار "نسخ" في حالة استخدام جهاز ماكنتوش يحتوي على لوحة فأرة أو فأرة أبل سحرية. يمكنك أيضًا نسخ النص عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+C على نظام ويندوز أو ⌘ Command+C على نظام ماكنتوش.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dirígete a un navegador web e ingresa la dirección https://smallpdf.com/es/desbloquear-pdf. Haz clic en Elige un archivo. Elige un archivo PDF. Haz clic en Abrir. Haz clic en la casilla de verificación. Haz clic en ¡Desbloquear PDF!. Haz clic en Descargar Archivo. Abre el archivo PDF que acabas de descargar. Copia el texto deseado.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام أي من صيغ دي في دي القابلة لإعادة الكتابة بشرط دعم محرّك الأسطوانات لها. يشمل ذلك أسطوانات دي في دي القابلة للقراءة فقط وأسطوانات دي في دي القابلة للقراءة والكتابة، علمًا بأن الأسطوانات القابلة للقراءة والكتابة قد لا تعمل مع مشغّلات أقراص دي في دي المستقلة.  أغلق أي نوافذ تشغيل تلقائي تفتح بعد إدخال أسطوانة دي في دي في جهاز الكمبيوتر. ستحتاج أولًا إلى شراء محرّك أسطوانات دي في دي خارجي يتصل بمنفذ يو إس بي إن لم يكن جهازك يحتوي على محرّك أسطوانات دي في دي (ستعرف ذلك من خلال كلمة "دي في دي" التي تظهر على محرك الأسطوانات). هذا البرنامج مجاني ويمكنه ترميز ملفات إم بي 4 لتشغيلها على مشغلات دي في دي. يمكنك تنزيل البرنامج بالطريقة التالية:  توجه إلى الرابط http://www.dvdflick.net/download.php في متصفّح الإنترنت. انقر على خيار تنزيل دي في دي فليك الظاهر في منتصف الصفحة. انتظر لحين بدء عملية التنزيل. قد تحتاج أيضًا إلى تحديد مكان الحفظ و/أو تأكيد رغبتك بتنزيل البرنامج. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف تثبيت برنامج دي في دي فليك بعد انتهاء عملية التنزيل، ثم نفّذ الخطوات التالية:  انقر على خيار التالي. فعّل صندوق "موافق". انقر على خيار التالي أربع مرات. انقر على خيار تثبيت, انقر على خيار التالي. انقر على خيار إنهاء. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة برنامج دي في دي فليك التي تظهر على شكل شريط فيلم ليؤدي ذلك إلى فتح نافذة البرنامج. قد تحتاج إلى النقر على خيار موافق أو إغلاق في نافذة الدليل الإرشادي قبل المتابعة. ابحث عن ملف إم بي 4 الذي ترغب بحرقه على أسطوانة دي في دي ثم انقر على الملف واسحبه إلى نافذة البرنامج وأفلت مؤشر الفأرة. سيؤدي ذلك إلى إلقاء الملف في نافذة برنامج دي في دي فليك.  انقر على أيقونة المربعين الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من النافذة ثم انقر مع السحب أعلى النافذة لتغيير مكانها إن فتحت نافذة دي في دي فليك بشاشة كاملة. يمكنك عند وجود نافذتين مفتوحتين سحب أحدهما نحو أقصى يسار الشاشة لتثبيتها هناك ثم تحديد النافذة الأخرى التي ترغب بفتحها لتثبيتها في الجهة الأخرى من الشاشة. يكون لسان التبويب هذا أعلى نافذة برنامج دي في دي فليك ويؤدي النقر عليه إلى فتح صفحة إعدادات البرنامج. يظهر لسان التبويب هذا في الجهة اليسرى من الصفحة. يظهر هذا الخيار أعلى الصفحة ويؤدي تفعيله إلى ضمان حرق ملف إم بي 4 على أسطوانة دي في دي....

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Coloca un DVD en blanco en la bandeja de DVD de tu computadora. Descarga el programa DVD Flick. Instala DVD Flick. Abre DVD Flick. Arrastra un archivo MP4 hacia la ventana de DVD Flick. Haz clic en Project settings (configuración del proyecto). Haz clic en la pestaña Burning (grabación). Marca la casilla "Burn project to disc" (grabar proyecto en disco). Haz clic en Accept (aceptar). Haz clic en Create DVD (crear DVD). Espera a que finalice el proceso. Prueba tu DVD.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام أي نوع من الخبز تفضله فيمكنك استخدام الكعك أيضًا. قم بزيارة مخبز طازج وجرب قطع البسكويت المالح أو الخبز العربي أو الخبز الأبيض السادة فالخيارات لا تنتهي! جرب الجبن الشيدر أو الجبن بالفلفل الحار وابشر الجبن أو ضعها بشكل شرائح. امزج الكثير من أنواع الجبن للحصول على نكهة متميزة وجرب أي جبن تفضله. جرب إضافة الجبن البارميزان المبشورة أو المانشيجو أو الجبن الطري. أضف دقائق قليلة إلى مدة الطهي ليصبح بلون بني ذهبي غني حيث سيؤدي ترك الخبز هشًا إلى ابتكار بانيني مقرمش بحيث يكون طريًا ولزجًا من الداخل. جرب إضافة شرائح الطماطم أو البصل أو المشروم وأضف تلك المكونات كما هي أو اشوها أولًا. يمكنك إضافة القليل من أوراق الريحان أو بعض شرائح الفلفل. كن حريصًا أثناء إضافة المكونات الرطبة حيث قد تجعل الشطيرة معجنة؛ إذا كنت تضيف الطماطم أو الخيار أو أي شيء يحتوي على نسبة عالية من المياه، انزع البذور أولًا. قطع شرائح من التفاح أو الخوخ لإضافة مذاق حلو وأسلوب منعش على اللحم أو البانيني النباتي. جرب إضافة الباذنجان المشوي بدلًا من اللحم للحصول على بانيني نباتي لذيذ. يمكنك استخدام أي لحوم متبقية لديك فيمكن إضافة قطع الدجاج أو شرائح اللحم أو جرب إضافة شرائح سمك الأنشوفة للحصول على مذاق شهي وجرب اللحم البقري المشوي أو الباستيرما أو أي نوع لحم تفضله. تأكد من أن كل اللحوم التي أضفتها إلى البانيني مطهية جيدًا. افرد القليل من صلصة البستو بداخل الشطيرة أو جرب صلصة الخردل الحارة كما يمكنك إضافة مربى التين للحصول على مذاق حلو أو جرب صوص الشوي أو الصوص الحار أيضًا. لن تخطئ إذا أضف رشة من الملح أو الفلفل لكن ينبغي ألا تتوقف إلى ذلك الحد فقط، جرب نثر بودرة الثوم أو ملح البصل وجرب نثر ملح الثوم على الجزء الخارجي من الخبز على الزبد. استخدم التوابل بشكل مقتصد حيث يمكنك الطغو على البانيني بإضافة الكثير من الملح والثوم. استخدم الخبز الأبيض أو خبز القرفة والزبيب وافرد طبقة من البندق بالداخل وأملأ الشطيرة بشرائح الموز والمرشيمللو وضع صلصة الشيكولاتة على الداخل. اطهه حتى تصبح الجوانب الخارجية بنية وذهبية ويذوب المرشيمللو. ادعِ مجموعة من أسرتك وأصدقائك لتجربة شطائلر البانيني واشترِ مجموعة مختارة من الخبز والحشو وتحدى أصدقائك لإعداد بانيني مبتكر وشهي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Experimenta con diversos tipos de pan. Sé creativo con el queso. Haz un panini crocante. Añade algunos vegetales. Añade un poco de fruta. Alócate con los rellenos. Dale el toque final con una salsa. Condiméntalo. Haz un postre de panini. ¡Haz una fiesta de panini!


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام إما ورق الألمنيوم المتين أو بلاستيك شفاف للتغليف أو أكياس التجميد. ولكن لا تستخدم البلاستيك الشفاف للتغليف إذا كنت تنوي تجميد السمك. يُمكنك أيضًا حفظ السمك البلطي في علبة مغطاة محكمة. حاول أن تعصر الكيس حتى يخرج معظم الهواء قدر الإمكان. إذا كنت تنوي تجميد السمك، استخدم كيس تجميد قابل للغلق. إذا كنت ترغب في حفظ السمك في الثلاجة، يمكنك حفظه لمدة 3 إلى 4 أيام فقط. إذا كنت تحفظه في الفريزر، يمكنك حفظه لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر ولن يفقد جودته.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Envuelve la tilapia asada. Coloca la tilapia envuelta en una bolsa plástica con cierre. Guarda la tilapia.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام الأدوات المضمنة في نظام أوبنتو لإنشاء ملفات أيزو دون الحاجة لأي تطبيقات خارجية. يكون هذا التطبيق مثبتًا بشكل افتراضي على نظام أوبنتو ويمكن استخدامه لإنشاء ملفات أيزو من الأسطوانات بسرعة. يمكنك العثور على تطبيق براسيرو عن طريق الضغط على زر ⊞ Win في لوحة المفاتيح ومن ثم البحث عن اسم البرنامج. سيؤدي ذلك إلى عرض نافذة "نسخ أسطوانة عادية أو أسطوانة دي في دي". سيتم اختيار محرك الأسطوانات تلقائيًا إن كنت تمتلك محرّك أسطوانات واحد في جهازك. سيؤدي ذلك إلى إنشاء ملف صورة من الأسطوانة الأصلية عوضًا عن نسخ الأسطوانة إلى أسطوانة أخرى فارغة. سيطلب منك بعد ذلك اختيار اسم للملف وتحديد مكان حفظه على الجهاز ليبدأ نظام أوبنتو بعد ذلك بإنشاء ملف أيزو من الأسطوانة الموجودة في جهاز الكمبيوتر. يمكنك إنشاء ملف أيزو باستخدام أمر واحد إن كنت تفضل استخدام نافذة الأوامر. افتح نافذة الأومر عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+Alt+T ثم أدخل الأمر التالي:  sudo dd if=/dev/cdrom of=/home/username/image.iso غيّر /dev/cdrom إلى مسار محرّك الأسطوانات. غيّر مسار ملف أيزو إلى المسار الذي ترغب بحفظ الملف فيه.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inserta el disco que quieras copiar. Abre Brasero. Selecciona la opción "Copiar disco". Selecciona tu unidad de disco en el primer menú. Donde dice "Seleccionar un disco en el que grabar", selecciona "Archivo de imagen". Haz clic en "Crear imagen". Utiliza la Terminal para crear un archivo ISO.


First, read the Arabic article below.

يمكنك استخدام اللون الطبيعي للقرع كخلفية للتصميم أو طلاءه بلون مختلف. استخدم دهان أكريليك لطلاء القرع وإذا كان لديك دهانًا آخر في المنزل لكنك غير متأكد إذا كان يعمل على القرع، اختبره على جزء صغير من القرع لتري إذا كان يثبت أولًا.  اختر لونًا يتناسق مع التصميم فإذا كنت ترسم عفريتًا، اختر لونًا أخضر غريب للخلفية. ادهن القرع في قطاعات مع ترك كل منهم يجف قبل الانتقال للتالي وبتلك الطريقة لن تتضطر إلى مسك القرع أثناء تقطيره بالدهان الطري. انتبه للدهان السائل على الأسفل وتأكد من عدم وضع القرع على قاعدته إذا كان الدهان طريًا وإلا سوف يلتصق. اتبع التصميم بخفة على القرع بواسطة قلم خطاط دائم واستنسل أو بالنمط الذي صممته بنفسك ولا تبالغ في التفكير حيث إنك ستطلي فوق ما رسمته لذلك لي ينبغي أن يكون دقيقًا. إذا كنت تشعر بالحيرة، يمكنك البدء برسم التصميم بقلم رصاص أولًا ثم الرسم فوقه.  من المفيد تثبيت النمط أو الإستنسل بشريط لاصق لإبقاءه ثابتًا. الصق قطع من شريط الإخفاء على القرع بالنمط المرغوب لابتكار خطوط مستقيمة أو شرائط أو أشكال. اختياري: استخدم ورقة شفافة (ورقة رسم بياني) لنقل التصميم وهي منتج شائع للحرف اليدوية يُستخدم لنقل التصميم أو النمط على أي سطح وإليك كيفية استخدامها: اطبع أو ارسم التصميم المرغوب على ورقة. الصق قطعة من الورق الشفاف على القرع. الصق ورقة التصميم الخاص بك على الورقة الشفافة. استخدم قلمًا رصاص لاتباع الخطوط الخارجية للتصميم. أزل طبقتين الورق بعد الانتهاء وسوف ترى الخط الخارجي للتصميم مرسومًا على القرع. استخدم الدهانات الأكريليك واطلِ التصميم على القرع ويمكنك استخدام أي أداة تفضلها للدهان مثل فرشاة الدهان أو أعواد القطن أو الإسفنجة أو الكرات القطنية لكن إبقِ إلى جانبك قطعة قماش مبللة لمسح أي خطأ بسرعة وتخيل إنك ترسم على قطعة من الكتان ولكنها مستديرة فقط.  إذا كنت تستخدم دهانات بألوان فاتحة، قد تحتاج إلى وضع طبقات إضافية. تأكد من جفاف الدهان جيدًا قبل إضافة طبقات أعلاه. تأكد من أن التصميم يغطي كل الأجزاء المرئية من القرع بحيث لا تكن ترسم فقط على الجهة الأمامية واخطو للخلف لتأمل القرع لترى كم الأجزاء المرئية منها بالفعل. رش طبقة خفيفة من الطلاء العازل الخاص بالحرف على كل الأجزاء المطلية من القرع بعد جفاف الطلاء تمامًا. إذا كنت تفضل، يمكنك جعل التصميم الخاص بك أكثر مرحًا وإثارة بالزخارف والزينة لكن انتظر...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pinta toda la calabaza de un color sólido (opcional). Traza el diseño que hiciste en la calabaza. Empieza a pintar tu diseño. Usa un sellador para fijar el diseño. Agrega adornos o decoraciones (opcional). Coloca tu calabaza en un lugar visible.