Realiza una multiplicación para hallar el porcentaje “de” un número. Convierte un porcentaje en un número decimal y resuelve la multiplicación. Escribe el resultado sin el símbolo de porcentaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إيجاد نسبة ما "لرقم" آخر من العمليات الحسابية الشائعة التي تتضمن النسب المئوية. فمثلًا قد ترغب في تقديم بقشيش بنسبة 15% "من" الفاتورة الكلية إذا كنت في مطعم. تحمل كلمة "من" عند العمل مع النسب المئوية نفس معنى "ضرب"، لذا تعني 15% "من" 100 مثلًا نفس ما تعنيه 15% × 100. عليك أولًا أن تحول النسبة المئوية إلى رقم عشري كما شرحنا مسبقًا لحساب النسبة المئوية من الرقم الصحيح، ثم اضرب فحسب.  أعد كتابة 15% على شكل 0,15 مثلًا لإتمام مسألة إيجاد 15% من 100 ثم اضرب 0,15 × 100 لتحصل على الحل 15. سيكون الناتج ر


Realiza una prensa de banco con mancuernas para ejercitar los músculos pectorales. Prueba una prensa de hombros con un solo brazo para desarrollar los tríceps. Realiza remos verticales para esculpir la espalda. Realiza lagartijas inclinadas. Prueba unas extensiones de tríceps. Elige 2 a 3 de estos ejercicios para tu entrenamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استلقِ على ظهرك في تمرين المقعد أو أي سطح آخر مستوِ. ارفع الدمبل لصدرك واجعلهم في موازاة كتفيك وتكون راحتي يديك في مقابل بعضهما البعض. دور ذراعيك، على أن تصنع راحة يدك وساعدك والجزء العلوي من ذراعك زاوية 90 درجة. قم بالزفير عند استخدام عضلات صدرك لدفع الدمبل لأعلى. أغلق ذراعيك في الجزء العلوي من الدفع وتنفس لمدة ثانية، ثم أخفض الأوزان لأسفل أثناء الشهيق.  مارس 3 مجموعات تتكون كل مجموعة من 8-10 عدات من هذا التمرين. لاكتشاف الوزن الذي يجب استخدامه، حدد أثقل وزن يمكنك رفعه في المرة. بالإضافة إلى ذل


Realiza una prueba de alergia. Vierte el champú que vas a usar en un bol para mezclar. Mezcla 30 ml (1 oz) de blanqueador y 30 ml (1 oz) de revelador en otro bol. Vierte todo en un bol y mezcla bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت تلك المرة الأولى لك في استخدام المشقر أو القيام باختبار الحساسية، يجب أن تقومي باختبار الحساسية قبل تغطية رأسك بالكامل بالمشقر (وإلا قد تواجهين رد فعل تحسسي سيء.) اخلطي كميات صغيرة متساوية من مظهر اللون والمشقر. خذي عصا قطنية واغمسيها في المشقر ثم ادهني مرفقك من الداخل بها. إذا عانيت من حكة أو طفح جلدي أو احمرار، فغالبًا ما تعانين من حساسية ضد المشقر ولا يجب أن تستخدميه على رأسك بالكامل. راقبي المنطقة لمدة 48 ساعة. إذا لم يحدث أي رد فعل سيء، تابعي استخدام المشقر. إذا كان هناك تعليمات مص


Realiza una prueba de suelo. Considera la edad de los árboles. Elige un tipo de fertilizante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من حاجة التربة للسماد فعلًا قبل أن تحاول تسميد شجرة الفاكهة. يمكن للتسميد دون حاجة أن يسبب ضعف نمو النبات لذا افحص التربة لتتحقق من حاجة الأشجار للتسميد.   يجب أن تأخذ عينة تربة من قاعدة شجرتك لإجراء الاختبار، ومن هنا يمكنك أخذ التربة إلى مديرية الزراعة وإجراء الاختبار مقابل كلفة تتراوح بين المجانية و550 جنيه مصري. سيظهر الاختبار معامل قلوية التربة وأنواع العناصر الغذائية المتوافرة بها. يفضل أن تكون النسبة بين 6-6,5 إذ تحتاج التربة التي تخرج عن هذا النطاق إلى السماد. تشكل فترة زراعة الشجرة


Realiza una prueba de suelo. Elige un fertilizante orgánico o inorgánico. Elige fertilizantes granulados o fertilizantes líquidos. Ten en cuenta los nutrientes que contiene el fertilizante. Determina la proporción de nutrientes en la bolsa de fertilizante. Agrega el fertilizante a la planta. Fertiliza tus plantas con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تحتاج إلى معرفة تركيب التربة كي تتمكن من اختيار السماد المناسب. تبيع العديد من متاجر الحديقة والمنزل عدة اختبار التربة وسوف تخبرك نتائج الاختبار عن العناصر التي ستحتاج إلى إضافتها لتحقيق أفضل توازن لنمو النباتات الخاصة بك. اختر ما بين السماد العضوي وغير العضوي وإذا اخترت سمادًا غير عضوي، ابحث عن مزيج يوفر أفضل توازن من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها التربة. من الصعب تقدير الأسمدة العضوية لأنها تختلف في كمية العناصر الغذائية التي تمدها كما أن الأسمدة العضوية لابد أن تتفكك إلى مواد غير عضوي


Realiza una prueba de velocidad. Compara la velocidad resultante con la que pagas. Reinicia tu red. Verifica que las señales no estén en conflicto. Comunícate con el servicio de asistencia técnica de tu proveedor. Reubica tu router inalámbrico o tu computadora. Revisa tus filtros si tienes una conexión DSL. Consulta el estado del tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحقق من السرعة التي تمتلكها حالياً وقارنها بالسرعة التي يُفترض بك الحصول عليها، افعل ذلك قبل انشغالك بالعمل على تحسين سرعة الاتصال. يوجد العديد من مواقع اختبارات السرعة على الإنترنت، فقط ابحث عن "اختبار السرعة" في جوجل اوختر النتائج العليا.  ستعطيك المواقع المختلفة نتائج مختلفة، وحتى الموقع ذاته قد يمنحك نتائج مختلفة لكل اختبار. يرجع السبب في ذلك لموقع خوادم الاختبار وعدد الأشخاص الذين يشاركونك الاتصال نفسه. قم بإجراء العديد من الاختبارات ثم احسب متوسط السرعة التي تحصل عليها. قد تحتاج لتحميل بعض


Realiza una prueba simple que consiste en apuntar. Realiza la prueba del agujero en un papel a larga distancia. Realiza la prueba del agujero en un papel a corta distancia Esta prueba es semejante a la prueba a distancia, pero esta examina qué ojo utilizas cuando te enfocas en un objeto cercano. Realiza la prueba de convergencia Esta prueba examina qué ojo es el dominante en distancias extremadamente cercanas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وجه إصبعك إلى جسم بعيد مع فتح كلتا عينيك. أغلق إحدى عينيك ثم بدل وأغلق الأخرى، سيبدو وكأن إصبعك يتحرك على الجسم أو بعيدًا عنه عند غلق إحدى العينين. ستكون العين المغلقة هي غير المسيطرة إذا لم يبد أن إصبعك قد تحرك.  هناك طريقة أخرى لهذا الاختبار تتمثل في مد ذراعيك أمامك وتكوين فتحة مثلثة بأصابعك. انظر من خلال الفتحة على بعد 300 سم تقريبًا مع إبقاء كلتا العينين مفتوحتين. أغلق إحدى عينيك دون حركة ثم الأخرى. يجب أن يبدو الجسم وكأنه تحرك –ربما خارج النافذة المثلثة- حين تغلق إحدى عينيك، وإذا تحرك فإنك


Realiza una simple prueba del sueño. Paga tu deuda de sueño a corto plazo. Date unas vacaciones para pagar la deuda de sueño a largo plazo. Evita problemas de salud durmiendo la cantidad de horas que necesitas. Reconoce las situaciones que modifican tus necesidades de sueño. Identifica tus necesidades de sueño según la edad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وقد يستغرق الأمر عدة ليالٍ لتحديد نتيجة هذا الاختبار.  أفضل فرصة تقوم فيها بالاختبار هي عندما يتسنى لك النوم على راحتك لعدة أيام لأنك قد تحتاج إلى عدة ليالٍ لتحصل على أفضل نتيجة للاختبار. أول خطوة هي الخلود إلى النوم في توقيت مناسب، فإذا كنت لا تعرف أفضل وقت تنام فيه على راحتك فغالبـًا ستكون الإجازة الأسبوعية من العمل أو الدراسة؛ فينبغي عليك مقاومة السهر أكثر من المعتاد بما أنك ستنام على راحتك لليوم التالي وذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج. يجب أيضـًا الخلود إلى النوم في نفس التوقيت من أجل الح


Realiza una variedad de ejercicios para la región inferior de los músculos del abdomen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمتد عضلتك المستقيمة البطنية ("التقسيمة السداسية" لعضلات بطنك) من أسفل صدرك إلى أعلى وركيك.  من الأفضل أن تتضمن تمارينك التمارين التي تستهدف أسفل العضلة البطنية أيضًا، رغم أن الكثيرين يتجهون إلى تمرين الأجزاء العليا والوسطى من هذه العضلة من خلال تمارين الجلوس والاستلقاء ثم النهوض للحصول على عضلات قوية محددة بشكل حرف V. النظام المتنوع في تمرين أسفل العضلة البطينة يمكنه أن يقوي ويحدد شكل هذه المنطقة، فضلًا عن تقوية الجسم بالكامل ويحد من خطر آلام الظهر. فيما يلي بعض الأمثلة لتمارين أسفل العضلة البط


Realiza una “revisión de 360°”. Coloca el pie derecho en el freno. Coloca la mano izquierda en el medio de la parte superior del volante. Pon el vehículo en reversa. Mira hacia la parte trasera del auto sobre el hombro que se encuentra en el lado del pasajero. Retira el pie derecho del freno lentamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم ذلك عن طريق تدوير رأسك وكتفيك للنظر حول السيارة في دائرة كاملة. تأكد أنه لا يوجد شيء يعترض طريقك أو يتحرك ناحيتك بحيث تحتاج لأخذه في الاعتبار قبل الرجوع.  لا بأس في استخدام المرايا للمساعدة في هذا الفحص، ولكن من المهم أن تنظر بنشاط من حولك لضمان أنك لم تفلت شيئًا دون أن تراه. احرص على النظر تجاه الأرض على كلا جانبي السيارة باستخدام رأسك والمرايا للتأكد من عدم وجود أشخاص أو حيوانات في مسار حركتك. عند القيادة للأمام أو للخلف يجب أن تكون قدمك اليمنى وحدها على دواسة الفرامل أو البنزين. إذا كانت


Realízate exámenes mensuales en el seno para identificar un bulto en el seno. Conversa con tu doctor si sientes nuevos bultos (la mayoría del tamaño de un guisante) o un tejido firme y duro. Presta mucha atención a los bultos en el seno que crecen de pronto o cambian de forma. Conoce otros síntomas que deben preocuparte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكتشف النساء معظم الأورام بالصدفة غالبًا (تكتشف 40% من حالات سرطان الثدي في الحقيقة عند إبلاغ النساء أطباءهن عن وجود ورم بالثدي).  ابدئي بالوقوف أمام مرآة والنظر لثدييك مع وضع يديك على وركيك (لأن هذا يحسن موضع الثديين لأقصى درجة حتى يسعك النظر إليهما ومقارنتهما).  تشمل الأشياء التي عليك البحث عنها: مشابهة النهدين للحالة الطبيعية من حيث الحجم والشكل واللون دون تورم ولا تغير في الجلد ولا إفرازات من الحلمات أو تغيرات فيها ولا احمرار أو ألم. الخطوة التالية في الفحص الذاتي للثدي هي رفع ذراعيك فوق رأس


Realízate la manicura adecuada. Usa joyas del tamaño apropiado. Usa joyas más gruesas. Usa guantes siempre que sea posible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعطي الأظافر الطويلة وبطانة الأظافر الطويلة إيحاءً بطول ونحافة الأصابع، كما يلعب شكل الأظافر أيضًا دورًا في ذلك الأمر. إذا كانت أصابعكِ قصيرة وعريضة بطبيعتها، فإن أفضل شكل للأظافر نقترحه عليكِ هو الشكل الدائري. الخاتم الضيق للغاية كفيل أن يجعل أي يد تبدو ممتلئة، مهما كانت اليد نحيفة فعليًا. حدّدي مقاس الخاتم الصحيح ولا تكتفي بالتخمين فقط. ينطبق ذلك أيضًا على الأساور والساعات. تجعل الأساور والخواتم الرفيعة يديكِ تبدو ممتلئة أكثر مما هي عليه في الواقع، وعلى العكس من ذلك، فإن الأساور والخواتم العر


Realízate un masaje en la pierna. Busca una fisioterapia. Haz que te realicen una evaluación en una tienda para corredores. Intenta la acupuntura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعثر على معالج بالتدليك للحصول على تدليك للقدم والسمانة والساق الأمامية، فالتدليك يقلل من توتر العضلات والالتهاب ويساعد على إزالة الندوب ويعزز تدفق الدم. يجب على المعالج البدء بفرك القدمين ثم الاتجاه نحو الركبة حتى يحفز الدم الوريدي للعودة مرة أخرى نحو القلب. يمكن للمعالج أيضًا إجراء العلاج عن طريق تحفيز مواضع الألم عن طريق الضغط المستمر على المناطق الأكثر ألمًا داخل العضلات. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يعلمك تمارين الإطالة وتمارين تقوية لساقيك السفلى، وإذا لزم الأمر علاج ألم العضلات باستخدام


Reanuda tu rutina normal gradualmente y con el permiso de tu doctor. Protégete a ti mismo y a tu sistema inmunológico. Ten cuidado al regresar a la escuela o al trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في عين الاعتبار أنك ستشعر بالإرهاق سريعًا ويجب أن تبدأ ببطء. حاول أن تنهض من السرير وتصبح نشيطًا دون إرهاق نفسك. يمكن أن تعود لنشاطك بالتدريج، وممارسة مهمة واحدة يوميًا في البداية، ثم اثنين... إلى آخره، لتمنح جسمك فرصة كاملة للتعافي.   ابدأ بتمارين التنفس البسيطة في السرير. تنفس بعمق واحبس نفسك لمدة ثلاث ثوان، ثم أخرج الهواء مع شفاهٍ مغلقة جزئيًا. ابدأ بالتمشية قليلًا لفترات قصيرة حول المنزل أو الشقة. عندما تُصبح هذه العملية غير متعبة، ابدأ في المشي لمسافات أبعد. أثناء التعافي من الالتهاب الر


Reaviva una pasión de la infancia. Combina tus talentos. Convierte un pasatiempo querido en una pasión a tiempo completo. Haz algo con lo que siempre hayas soñado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشعر أن حياتك أصبحت روتينية أو مملة للغاية بحيث أنك لا تخصّص فيها وقتًا للأحلام والشغف، إلا أنك ستجد بالتأكيد مرحلة في حياتك امتلكت فيها حلمًا حقيقيًا لملاحقة شيء مثير ورائع. فكّر في مرحلة الطفولة، وفي الأشياء التي كنت تحلم بتحقيقها عندما كنت طفلًا أو حتى في مرحلة المراهقة. فكّر في طريقة يمكن من خلالها إحياء التواصل مع هذا الشغف.  إن كنت تحلم منذ الصغر بأن تصبح رائد فضاء، فقد لا يبدو لك أن هذه الفكرة جذابة الآن. فكّر في السبب الذي جعلك تحب الفكرة في المقام الأول - ربما كان السبب هو استكشاف ال


Rebana el pan. Tuesta tu pan en una tostadora. Intenta tostar el pan en el horno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم سكين خبز لتقطيع الخبز إلى شرائح نحيفة بما يكفي لتوضع في ماكينة التوست ولكن سميكة بما يكفي لتتماسك عندما تضع عليها الزبدة أو تستخدمها كجزء من شطيرة.  اعلم أنه كلما كانت الشرائح أنحف كلما احتاجت لوقت أقل في ماكينة التوست وكلما زادت قرمشتها. يمكنك عمل توست من الشرائح السميكة في الفرن حتى إن لم تتسع لها ماكينة التوست. ماكينة التوست هي المثالية لتحميص الخبز بسرعة وسهولة وكفاءة. ضع الخبز في الشقوق وغير الإعداد إلى مستوى الطهو المفضل لديك واضغط على المقبض للأسفل حتى تعمل الماكينة. عندما يعود الم


Reboza confianza. Evita hablar sobre ti mismo de manera negativa. Comienza las conversaciones. Únete a un grupo social para conocer nuevas personas. Sé la persona que te gustaría tener como amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميلُ البشر بصفةٍ عامة إلى الانجذاب نحو أولئك الذين يتحلّون بالثقة في الذات، فهم عادة محلُ إعجاب ويحتشد الناس حولهم. أظهري للآخرين أنكِ واثقة من نفسك حتى وإذا كنتِ لا تتحلين بقدر كبير من الثقة وستجذبين أصدقاءً أكثر نحوك.  إن مفتاح الثقة بالنفس المؤثرة هو عدم الظهور كالمتعجرفة أو الأنانية، بل اكتفي بالمشي بظهرٍ مستقيم وكتفيكِ إلى الوراء ورأسك مرفوع لأعلى. انظري في أعين الآخرين وابتسمي عند الحديث.  لا تتصرفي كما لو أنكِ أفضل ممن حولك بتجاهلهم أو عدم التحدث معهم، بل اتركي أثرًا طيبًا في كل من يقابل


Rebájate el vello púbico. Lávate a diario. Enjuágate con agua y sécate muy bien. Si estas en tu periodo, cambia tu tampón o toalla femenina regularmente. usa ropa interior limpia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنتِ تقومين بتنظيف المنطقة الحساسة فقط، فالآن هو الوقت المناسب لذلك.  إن كنتِ تمتلكين ماكينة قص شعر كهربائية، اضبطيها على طول مناسب لك - يكون طول 1.3-2.5 سم مناسب للكثير من الأشخاص. قومي بقص الشعر "بعناية" للحصول على مظهر نظيف. إن لم تكوني تمتلكين ماكينة قص كهربائية، استخدمي مقصّ شعر عادي حاد وقومي بقص الشعر حسب الطول المناسب لكِ. إن كنت ستستخدمين شفرة حلاقة، اجلسي في حوض الاستحمام قليلًا لترطيب البشرة والشعر. يؤدي ذلك إلى سير العملية بشكل أفضل وأسهل، كما أن تجربتكِ ستكون أفضل بكثير. يقوم بعض


Rebánalas y añádelas a las ensaladas. Haz mermelada de naranjas chinas. Haz un encurtido dulce de naranjas chinas. Añade naranjas chinas a tus recetas de carne. Haz una infusión de vodka con sabor a naranjas chinas Guisa las naranjas chinas. Congela las cáscaras en tazas. Listo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمتلك الكمكوات نكهة قوية مما يجعله إضافة مناسبة إلى السلطات المكونة من أوراق خضراء مرة مثل الهندباء والجرجير. قَطِّع الكمكوات إلى شرائح رفيعة باستخدام سكين حاد؛ أزل البذور ثم ضع شرائح الكمكوات فوق السلطة لإظهار لونها. تعد مربي الكمكوات أكثر حلاوة وأقل مرارة من مربات الموالح الأخرى. تشبه هذه الطريقة طريقة عمل معظم أنواع المربى.  يمكنك ترك بذور الكمكوات تغلي مع الفاكهة لاحتواء هذه البذور على مادة البكتين التي ستساعد على تكثيف المربى، ولكن ضعها في أكياس قماشية (فلتر) أثناء غليان الخليط حتى تستطيع ا


Recalienta las salchichas cocidas en el microondas. Recalienta las salchichas cocidas en la estufa si quieres probar con una alternativa diferente. ¡Terminaste!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سخني النقانق في الميكروويف على أعلى إعداد طاقة لمدة 10 إلى 15 ثانية لكل حصة.  يمكنكِ استخدام تلك الطريقة لكل من النقانق المطهية بالمنزل أو عبوات النقانق الجاهزة للأكل وتنجح مع كل من أصابع النقانق والأقراص. رتبي النقانق على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف مغلف بمناشف ورقية في طبقة فردية وغطيها بمنشفة ورقية إضافية لتقليل تناثر الدهون. سخني النقانق المذاب تجميدها لمدة 10 ثوانٍ لكل إصبع أو قرص وأعيدي تسخين النقانق المُجمدة لمدة 15 ثانية لكل إصبع أو قرص، لكن لاحظي أن مدة الطهي قد تختلف بناءً على قوة


Recalienta los tamales en la estufa para que sean crocantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدام القلاية على الموقد يجعل التاماليس تقرمش بدون دهون وسعرات حرارية إضافية من القلاية العميقة. استخدم تلك الطريقة إذا كان لديك الوقت لمراقبة التاماليس أثناء إعادة التسخين.


Recarga periódicamente las baterías de plomo ácido y ion de litio. Restaura las baterías descargadas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يتسبب حفظ بطاريات الرصاص الحمضية في حالة شحن منخفضة للغاية في التسبب بتكوين بلورات دائمة (كبريتات) تقلل السعة.   يمكن أن تطور بطاريات الليثيوم الأيونية في حالات الشحن المنخفضة بنيات نحاسية تسبب قفلة بالبطارية ما يجعل استخدامها خطرًا.   تعتمد التعليمات الدقيقة لإعادة الشحن على تصميم البطارية. اتبع هذه الإرشادات إذا لم تستطع الوصول لإرشادات المصنع:   بطاريات الرصاص الحمضية  اشحنها حتى مستوى الشحن الكامل متى الجهد قل عن 2,07 فولت/ خلية (12,,42 فولت لبطارية 12 فولت).  سيكون الشحن مرة كل ستة


Recibe atención médica después de dos a tres días. Habla con tu médico acerca de tus síntomas. Consigue una receta para los antibióticos. Permite que tu médico trate de levantar la uña de tu pie. Pregúntale sobre la extracción parcial de uña. Considera la extracción parcial y permanente de uña.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تفلح العلاجات المنزلية في تحسين حالة ظفرك اذهب لطبيبك. اذهب لطبيبك في الحال إذا كنت تعاني من السكر أو أي مرض آخر يسبب تلف الأعصاب.  إذا لاحظت خطوطًا حمراء تخرج من الإصبع فأنت بحاجة لرؤية طبيب في الحال، فهذه علامة على عدوى كبيرة. يجب أن تذهب للطبيب كذلك في حالة ظهور قيح قرب الظفر. سيسألك الطبيب متى بدء ظهور الظفر الغائر ومتى بدء التورم أو الاحمرار أو الألم. قد يسألك الطبيب كذلك إذا كنت تشعر بأي أعراض أخرى مثل الحمى. تأكد أن تتحدث مع طبيبك بوضوحٍ تام. في العادة سيقدر الطبيب الذي تتابع معه ع


Recibe ayuda profesional. Busca ayuda si una adicción afecta tu vida. Vuelve a establecer relaciones. Únete a un grupo de apoyo. Haz nuevos amigos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تكون في مرحلة التعافي من الاكتئاب فإنه من المهم بشكل خاص أن تحصل على مساعدة متخصصة للتأكد من عدم ارتداد المزاج الكئيب مرة أخرى، أو حتى لا يعود بنفس الضراوة التي كان عليها من قبل. ولهذا فإن كنت تحضر جلسات علاجية بالفعل فاستمر في العمل على خطتك العلاجية.  إن كان لديك معالج نفسي بالفعل، ناقش معه أهدافًا جديدة تود العمل عليها معه، وتأكد من أنك تتبع ذلك، ومن استمرارك في حضور مواعيد الجلسات معه. إن لم تكن تستعين بمختص لتخطي الاكتئاب جرّب طلب المساعدة من أحد المتخصصين. فالمعالج النفسي أو المختص ي


Recibe el diagnóstico de un doctor. Identifica los síntomas de la dermatitis espongiótica. Ten en cuenta los posibles irritantes y factores de riesgo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لو عانيت من أعراض التهاب الجلد الاسفنجي من المهم أن تستشير الطبيب للحصول على تشخيص. سيقوم الطبيب باتخاذ خطوات في سبيل العلاج سواء من خلال الوقاية والعلاج المنزلي أو من خلال العلاج الطبي. وتختلف وتتنوع من شخص لآخر، ولكن هناك أعراض عامة يمكنك البحث عنها لتساعدك على التعرف على الحالة. معرفة تلك العلامات قد يسهل عليك تخفيف أعراضك في المنزل. أعراض التهاب الجلد الاسفنجي تشمل:   الحكة الشديدة خاصة ليلًا. بقع حمراء إلى بنية رمادية في الجلد. حبوب صغيرة تحتوي على سائل وتتقشر إذا حككت فيها. جلد سميك جاف مت


Recibe mensajes de correo electrónico de un grupo. Una vez que respondas a la confirmación, empezarás a recibir correos electrónicos del grupo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تلقّي رسائل بريد إلكتروني من أي مجموعة دون الانضمام إليها.  للاشتراك بالقائمة، أرسل رسالة بريد إلكتروني فارغة للعنوان groupname-subscribe@yahoogroups.com. استبدل “groupname” باسم المجموعة الحقيقي. لن تمتلك حق الوصول إلى كل مميزات المجموعة كالصور والملفات والاقتراعات والتقويم.  يمكنك الاشتراك بالمجموعة لاحقًا عن طريق إرسال طلب انضمام من الصفحة الرئيسية للمجموعة.


Recibe suficiente vitamina C por medio de tu dieta. Come frutas y verduras ricas en vitamina C. Come cítricos. Conoce la ingesta recomendada de vitamina C. Ten en cuenta el tiempo de conservación de tus fuentes de vitamina C. Debes saber qué fuentes de vitamina C son las mejores. Come bastantes verduras de hoja verde. Incorpora las papas en tu dieta. Ten cuidado cuando cuentes el jugo como parte de tu ingesta de vitamina C. Consume un jugo fresco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا هو المفتاح للحصول على كافة فوائده. تُقدر مكملات فيتامين سي بالميكروجرامات؛ راجع العبوة لمعرفة كمية فيتامين سي اللازمة لمختلف الأشخاص. تحتوي الكثير من الأغذية على فيتامين سي وتناولها يساعدك على زيادة كمية فيتامين سي التي تتناولها. حيث يحتوي الأناناس النيء على 16 مجم من فيتامين سي، والهيليون على 31 مجم، والبروكلي النيء على 89 مجم، والطماطم المجففة بالشمس على 101 مجم، أما البقدونس الطازج يحتوي على 133 مجم. كما يحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية النباتية؛ فثمرة واحدة منه تحتوي على مضادا


Recibe transfusiones de sangre. Toma pastillas para reducir la cantidad de hierro. Obtén un trasplante de médula ósea.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من أنيميا حادة بسبب الإصابة بمرض مزمن، قد ينصحك الطبيب بالحصول على نقل دم. ستحصل على دم صحي مطابق لدمك عن طريق الوريد. وذلك لمدك بكمية كبيرة من خلايا الدم الحمراء على الفور. عملية نقل الدم تستغرق حوالي 1-4 ساعات.  تبعًا لحدة حالتك، قد ينصحك الطبيب بالخضوع لنقل الدم بشكل منتظم. إذا كنت تحصل على نقل للدم بانتظام، قد يتراكم الحديد في جسمك. النسب المرتفعة من الحديد قد تتسبب في إتلاف القلب والكبد، لذا يجب أن تقلل نسبة الحديد داخل جسمك. قد يعطيك الطبيب حقنة تعمل على خفض نسبة الحديد، وقد


Recibe tratamiento médico para el flujo débil acompañado de dolor de ingle. Recibe tratamiento si sientes quemazón al miccionar. Trata el estreñimiento. Haz que te examinen para detectar el tejido cicatrizal. Deja de tomar medicamentos que reduzcan la micción.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد التهاب البروستاتا نتيجة العدوى سببًا لضعف التدفق أو بطئه لدى الرجال كما ستعاني الألم غالبًا في الخصيتين أو الحوض وربما الحمى أو القشعريرة. قابل الطبيب ليفحصك إذا ظهرت عليك هذه الأعراض مرتبطة بصعوبة التبول. يعالج التهاب البروستاتا بالمضادات الحيوية إذا كان سببه عدوى بكتيرية. التهابات مجرى البول أكثر شيوعًا لدى النساء منها في الرجال ويمكن أن تسبب التهابًا أو تورمًا يحجب تدفق البول.  زر الطبيب لتلقي العلاج إذا ظهرت عليك أعراض التهاب مجرى البول التالية:   رغبة قوية في التبول حرقة أو ألم عند التب


Recibe un ajuste quiropráctico. Acude a un acupunturista. Consulta al doctor sobre la aldosterona. Prueba los tratamientos de frecuencia sonora personalizada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن علاج مشاكل المفصل الفكي الصدغي التي يمكن أن تسبب طنين الأذن باستخدام وسائل تعديل وضع العمود الفقري.,  يُعتقد أن مشاكل المفصل الفكي الصدغي تعزز طنين الأذن بسبب قرب العضلات والأربطة التي تصل الفك بعظام السمع.   يتكون علاج تقويم العمود الفقري من التلاعب اليدوي من أجل إعادة موازاة المفصل الفكي الصدغي. يمكن لاختصاصي تقويم العمود الفقري أيضًا التلاعب بفقرات الرقبة من أجل تقليل أعراض طنين الأذن. تعديلات وضع العمود الفقري ليست مؤلمة، ولكنها قد تسبب بعض الانزعاج المؤقت.   قد يتضمّن علاج تقويم العمود


Recibe un diagnóstico adecuado. Aprende todo lo que puedas sobre este trastorno. Considera tomar medicamentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من أعراض اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين التي تشابه بشكل كبير الأعراض التي تظهر على الأطفال، والفرق الرئيسي هو أن هذه الميول السلوكية تبدأ بالتأثير على الحياة اليومية للشخص البالغ. إن كنت تعاني من مشاكل في الاستمرار بأداء مهمة ما في العمل أو كنت تتأخر دائمًا عن العمل أو الأحداث المهمة الأخرى أو كنت مندفعًا أو تم تشخيصك باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط في مرحلة الطفولة وكنت لا تزال تعاني من المشكلات، قد يشير ذلك إلى أنك تعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغي


Recibe un diagnóstico de los síntomas de la menopausia. Consulta con el médico acerca de los medicamentos. Entiende la ansiedad. Menciona los síntomas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ تعانين حاليًا من انقطاع الطمث أو كنتِ امرأة تقترب من سن انقطاع الطمث، فقد تواجهين هبَّات ساخنة وتعرُّق ليلي ناجم عن التغيرات الهرمونية. هذه الأعراض شائعة جدًا وسوف تهدأ في أغلب الأحيان بعد انقطاع الطمث.  يمكنكِ اتخاذ بعض الخطوات البسيطة للمساعدة في السيطرة على هذه الأعراض في المنزل، مثل ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي والحد من التوتر والإقلاع عن التدخين وتجنُّب المشروبات الكحولية والكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل. إذا أصبحت الهبَّات الساخنة والتعرُّق الليلي لا يطاقان، فقد يص


Recibe un diagnóstico. Reduce el dolor consumiendo medicamentos orales. No uses un parche ocular. Consulta sobre otras opciones, además de los parches oculares. No te apliques ningún maquillaje. Usa gafas de sol. No uses lentes de contacto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا اشتبهت في وجود إصابة بالقرنية فعليك أن تحجز موعدًا مع طبيب العيون. سيستعمل الطبيب كشافًا أو منظار عين للتحقق من الأمر وقد يستعمل قطرات خاصة بها صبغة الفلوريسين (تجعل الدموع صفراء اللون)؛ وهي تجعل أي خدش أكثر وضوحًا تحت الضوء الأزرق.  يضع الطبيب في هذا الفحص مخدرًا موضعيًا في العين ثم يخفض الجفن الأسفل برفق ويلامس العين بشريط فلوريسين وعندما تطرف بجفونك تنتشر الصبغة في العين. يكتسب أي جزء مجروح في القرنية صبغة صفراء اللون (تحت الضوء العادي)، ثم يسلط الطبيب لون أزرق خاص (كوبالتي) يساعد على ظهو


Recibe un masaje de piernas. Considera la acupuntura. Confecciónate unas órtesis. Acude a fisioterapia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب للحصول على جلسة تدليك للرجلين على يد متخصص، اطلب منه تدليك عضلات الرجلين جيدًا. يساعد التدليك على تقليل الشد العضلي والالتهابات، ويُحسن من تدفق الدم.تبدأ الجلسة بتدليك عضلات الفخذ الداخلية ثم مرورًا ببقية العضلات في اتجاه القدم والعودة لأعلى مجددًا، من أجل تحسين تدفق الدم والسائل الليمفاوي.  اطلب من أخصائي التدليك أن يستخدم زيوت التدليك الطبيعية (مثل اللافندر) من أجل استرخاء العضلات.  تناول كميات كبيرة من المياه عقب جلسات التدليك، للتخلص من حامض اللاكتيك والسموم المتكونة. في حال نسيت فعل ذل


Recibe un masaje de tejido profundo. Haz que te deriven a un fisioterapeuta. Consulta con un quiropráctico o un osteópata. Prueba los tratamientos con agujas de acupuntura. Habla con tu médico opciones más invasivas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لو استمر ألم كتفك لفترة أطول مما توقعت، يمكنك أن تخضع لجلسات تدليك للأنسجة العميقة من معالج تدليك متخصص. يستهدف هذا الأمر العضلات المشدودة شدًا مزمنًا، مما يقلل الحركة والمرونة وسريان الدم ويزيد من فرص الالتهاب.  والتدليك مثالي في حالات تعب العضلات البسيط إلى المتوسط أما الإصابات الأكثر خطورة كما في المفاصل فلا ينصح به.   ابدأ جلسة 30 دقيقة تركز على كتفك المتضرر، ولكن أيضًا لابد أن تشمل رقبتك ومنتصف ظهرك وما بين لوحي الكتف. اسمح لأخصائي التدليك أن يصل لأعمق ما يستطيع دون أن تنزعج، هناك طبقات كثي


Recibe un masaje en los pies. Usa la acupuntura. Considera usar la reflexología.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب لأحد المتخصصين في تدليك القدمين والساقين. يقلل التدليك من توتر العضلات والتهابها، ويساعد في التخلص من الأنسجة الندبية وفي تحسين الدورة الدموية.  اطلب من المدلك أن يبدأ من أصابع القدمين إلى الأعلى فذلك سيساعد في إخراج الدم المؤكسد من القدمين وإعادته إلى القلب.   يمكن للمدلك كذلك أن يقوم بالضغط بقوة وثبات على مناطق معينة في أخمص القدمين لتخفيف الألم الواقع على منطقة قوس القدم. اطلب من المدلك استخدام الكريم أو زيت النعناع للحصول على الإحساس بالخدر والانتعاش في قدميك. تناول دائمًا الكثير من الم


Recibe un tratamiento de microdermoabrasión profesional. Utiliza una exfoliación química.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُشار إليه أيضًا باسم التقشير الميكانيكي أو التقشير السطحي المصغر. يستخدم التقشير السطحي بالكريستال أنبوب شفط ميكانيكي، بالإضافة إلى طرف تقشير، للتخلص من طبقات الجلد الميت أو الجاف. يُنظف العلاج المسام ويُجدد حيوية البشرة، على الرغم من أن العملية لا تحتاج إلى تكرار كل بضعة أسابيع للحفاظ على النتائج الإيجابية.  على الرغم من أن التقشير السطحي بالكريستال مُكلف إلى حد ما، فإنه علاج غير غائر في الجلد ويتم في عيادة طبيب الأمراض الجلدية. تتراوج جلسات العلاج الشائع بين كل 2-3 أسابيع بحيث يتم فيه 6-10 جل


Recibir un implante óseo para revertir la pérdida. Recibir un implante de tipo autógeno para estimular la regeneración del hueso. Investiga los injertos óseos por osteoconducción para proveer una estructura que sirva para el crecimiento del hueso. Prueba la osteoinducción para promover el crecimiento de las células madre. Sométete a un raspaje profundo para librarte de una infección que cause pérdida ósea. Sométete a una terapia de remplazo hormonal para prevenir la osteoporosis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب جدًا إعادة إنماء عظام الأسنان التي فُقدت بالفعل. الطريقة الوحيدة حاليًا لعكس تأثير فقدان عظام الأسنان هي الخضوع لعملية تطعيم العظام. عندما تخضع لإجراء تطعيم العظام، يمكنك توقع التئام الجرح في غضون أسبوعين.   قد يخبرك طبيب الأسنان الخاص بك أنه سيكون عليك الانتظار لمدة 3 إلى 6 أشهر قبل رؤية نتائج إجراء تطعيم العظام. يمكن أن تنقسم عملية تطعيم العظام التي تستهدف عكس تأثير فقدان العظام إلى 3 أنواع رئيسية من العمليات، نناقشها أدناه. في هذه العملية، يتم استخلاص العظام من مصدرها (منطقة في فكك ا


Recita tu discurso para ti mismo. Haz que el discurso sea breve. Habla con confianza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كتابة الخطبة مجرد جزء واحد من عملية إعداد خطبة التوديع خاصتك، وسيجب عليك بعدها أن تتدرب على إلقاء الخطبة بصوتٍ مرتفع أمام نفسك حتى تتأكد من سلاسة الكلمات التي كتبتها.  تدرب على الأجزاء غير الواضحة أو التي تسبب لك عثرة أثناء الإلقاء، دوّن الملحوظات المفيدة لتعديل خطبتك قبل إلقائها أمام الجموع. احسب الوقت الذي تحتاجه لإلقاء خطبتك. تدرب على إلقاء الخُطبة أمام المرآة لتقييم قدرتك على تذكر الكلمات بدون الحاجة للنظر إلى الورقة. يُمكنك التدرب على إلقاء خطبتك أمام أحد الأصدقاء واطلب منه أن يمدك بالنصائح


Recluta a nuevos miembros. Orienta a tus reclutas de forma efectiva. Da buenas comisiones a los miembros de tu equipo. Consulta con los profesionales sobre tu negocio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن يتم تعيينك ضمن شبكة تسويق داخل الشركة، سوف تكون بحاجة لمواصلة اجتذاب أعضاء جدد بدورك لكي تقدر على تحقيق النجاح والأرباح المالية. كن دائمًا يقظًا ومراقبًا لأي فرد تجد فيه بذرة من الممكن أن تنتج ثمارًا غنية ضمن فريقك التسويقي. قد تفكر كذلك في البحث عن أفراد متخصصين في التسويق أو التواصل مع جهة تعيين يمكنها أن تساعدك في الوصول لأفراد متميزين. اجعل هدفك دائمًا هو ضم فرد يتمتع بشخصية مميزة ومهارة في المبيعات ولديه القدرة على العمل ضمن فريق العمل والتعاون مع الآخرين. تذكر دائمًا أنك تحقق أرباحً


Recoge cualquier materia sólida. Seca el vómito para quitar el exceso de humedad. Espolvorea una capa delgada de bicarbonato de sodio sobre el área que vayas a limpiar. Crea una solución limpiadora líquida. Restriega la mancha. Enjuaga el área con agua limpia. Seca el área con más paños sin pelusa. Abre todas las puertas o ventanas del auto para permitir que el área se seque completamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام ملعقة مسطحة لكشط السطح لإزالة الكتل أو استخدام قطعة قماش أو ورقة سميكة لإزالة القطع الصغيرة. اضغط على قطعة قماش ماصة أو منشفة ورقية بقوة لامتصاص السائل لكن ليس بقوة شديدة كي لا يتغلغل القيء أكثر بداخل السطح. سوف يساعد ذلك على امتصاص رائحة القيء. اترك صودا الخبز لمدة 30 دقيقة ثم استخدم المكنسة الكهربائية لشفطها. تأكد من عمل محلول يمكن استخدامه على نوعية الخامة التي تريد تنظيفها سواء كانت جلد أو قماش منجد أو بلاستيك أو سجاد. بالإضافة إلى إمكانية شراء منتج تنظيف يتناسب مع الخامة، يمكن


Recoge el agua salada en un tazón o recipiente. Coloca un vaso o un recipiente más pequeño en el centro. Cubre el recipiente con un envoltorio plástico. Coloca una roca o un peso en el centro del envoltorio de plástico. Coloca el recipiente con agua salada directamente bajo la luz solar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد ألا تملأها بالكامل.   ستحتاج بعض المساحة في أعلى الوعاء حتى لا تنتقل المياه المالحة لوعاء المياه العذبة. تأكد أن الوعاء أو العلبة لا يتسرب منها الماء. إذا كان يوجد تسرب فسيتسرب منه المياه المالحة قبل أن تٌكَوِّن بخارًا يتكثف وينتج مياهً عذبة. تأكد من توفر ضوء شمس قوي حيث تستغرق هذه الطريقة عدة ساعات. إذا فعلت هذا بسرعة قد تدخل بعض المياه المالحة بدون قصد في الكوب. سيفسد هذا المياه العذبة التي تجمعها. تأكد أن حافة الكوب تبقى فوق مستوى الماء. قد تحتاج تثبيتها بوزن مثل صخرة، حتى لا تنزلق في ال


Recoge el desorden en tu patio trasero. No dejes que las plantas adquieran una gran altura. Coloca trampas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تهاجم الثعابين فريستها بالاعتماد على نصب الكمائن، مما يعني أنها تحب أن تهاجم مستعينة بالأماكن المظلمة،  لذلك فإن تراكم الفوضى يعد بمثابة دعوة للثعابين لأنها توفر لهم فرصة اختباء رائعة، سواء كانت الفوضى متمثلة في أكوام من أوراق الأشجار الجافة أو الخشب أو القش أو الحشيش المقطوع أو نشارة الخشب، فكلها أماكن تحب الثعابين أن تختبئ فيها، ولذلك يجب أن تزيلها من باحة المنزل فورًا.  بدلًا من نشارة الخشب، يمكنك أن تستبدلها بالحجارة المسحوقة، لأن الثعابين لا تعتبرها ملاذًا آمنًا أو فعالًا مثل نشارة الخشب. ل


Recoge el gel de la sábila cuando lo necesites para utilizarlo con propósitos medicinales. Aplica la sábila después de una exposición al sol. Aplica sábila sobre quemaduras menores. Masajea el gel de sábila en tu cuero cabelludo para evitar la caspa. Aplica sábila sobre úlceras de herpes. Pon sábila en la piel seca.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أوراق نبات الصبار الخاص بك ممتليء بالجل (سائل هلامى) والذي يمكنك استخراجه بالكميات التي تحتاجها للأغراض العلاجية. لا تحصد الأوراق أو تستخرج الجل إلا عند الحاجة. عندما تحتاج إلى جل طبيعي من الصبار، قم بقطع واحدة من أوراق نبات الصبار خاصتك ثم قم بعصر الورق أو استخراج الجل النقي.  إذا كنت تريد جمع كمية كبيرة من الجل، ربما تحتاج إلى قطع الورقة إلى نصفين (بشكل طولي) لاستخراج أكبر كمية ممكنة من الجل. حاول أن تجمع كمية الجل التي تحتاجها فقط في كل مرة. إذا تبقي لديك كمية زائدة عن الحاجة، يمكنك تخزينها ف


Recoge la basura. Recoge las heces de tus mascotas.  Crea un jardín comunitario Cuida los caminos. Denuncia los grafitis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر القمامة والنفايات التي يسقطها الناس في جميع أنحاء الأرض هي منظرًا قبيحًا للعين. الأسوأ من ذلك هو أن تلك القمامة يمكن أن تكون ضارة بالأطفال والحيوانات والبيئة نفسها. إذا رأيت بعض القمامة على الأرض في منطقتك، لا تفترض أن هناك من سيلتقطها. كن مبادرًا في الاعتناء بمكان إقامتك.  فكر في أن تخصص يومًا للتنظيف حيث تقوم أنت وأصدقاؤك بجمع القمامة والنفايات حول تجمعكم السكني. اعتنِ بالأعشاب والشجيرات والبالوعات، حيث تتجمع النفايات بها عادة. إذا كنت صاحب حيوان أليف عادة ما تتنزه معه - خاصة إذا كان كلب


Recoge la ropa del suelo y la cama. Recoge y saca la basura. Retira los platos y los cubiertos. Lava la ropa de cama. Coloca sábanas limpias en la cama. Limpia el escritorio. Organiza la mesita de noche. Organiza la cómoda. Organiza el armario. Desempolva todo. Aspira el suelo. Limpia las ventanas y los espejos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تجعل الملابس المنثورة على الأرضية والسرير والمعلقة على الكراسي الغرفة النظيفة تبدو متسخة. جمعي الملابس من أركان الغرفة وافرزيهم إلى كومة نظيفة وأخرى متسخة وضعي الملابس المتسخة في سلة الغسيل واطوي الملابس النظيفة وضعيها بأماكنها. بينما تكونين مشغولة بالعمل أو الدراسة والأشياء الأخرى، قد يكون من السهل أن تتركي كومة من القمامة في الغرفة لذلك مري حول الغرفة بكيس قمامة والتقطي الأغلفة والأطعمة والأوراق القديمة وأي قمامة تجديها حول الغرفة. عندما تنتهي من جمع كل القمامة، أفرغي سلة المهملات الخاصة با


Recoge las conchas en tu lugar favorito de recolección. No recojas conchas con criaturas de mar vivas en su interior. Determina si una concha de mar está viva o muerta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون هذا في أحد الشواطئ القريبة منك أو أحد الشواطئ التي تفضل زيارتها في العُطل والإجازات؛ يُمكن شراء الأصداف أيضًا من متاجر الأعمال الفنية أو عبر شبكة الإنترنت. احرص على أن تكون مُراعيًا للطبيعة واترك الأصداف البحرية التي تحتوي على كائنات حية بداخلها، ويُمكنك معرفة الأصداف التي لا تزال حية عندما تقلبها رأسًا على عقب وعندها يُمكنك رؤية الكائن الحي بداخلها.  تأكد من قوانين البلد التي تعيش فيها للحرص على عدم خرق القانون عند جمع الأصداف البحرية. على سبيل المثال فإن اقتناء الأصداف الحلزونية الملكي


Recoge las semillas a finales de la primavera o principios del verano. Planta inmediatamente. Planta sobre un suelo húmedo. Planta al sol o bajo sombra parcial. Deja sin tocar los semilleros desnudos (opcional).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يُسقط القيقب الرمادي وبعض أنواع القيقب الأحمر (لكن ليس القيقب الياباني الأحمر) بذوره في موسم النمو ولا تمر تلك الأنواع بفترة خمول ولا تتطلب أي معالاجات خاصة.  لن تُسقط بعض أنواع القيقب الأحمر بذورها حتى فصل الخريف أو الشتاء إذ أنها تتطلب التنضيد البارد. عادةً، يكون للبساتين التي تسقط بذورها مبكرًا سنوات تناوبية من إنتاج البذور الجيدة والسيئة. سوف تموت البذور من ذلك النوع إذا جفت في التخزين، لذاك ازرعها في أقرب وقت بعد جمعها وينبغي أن تنبت سريعًا. ضع البذور على تربة رطبة مغطاة بالقليل من فرش


Recoge las vainas cuando empiecen a adquirir un color amarillo en la parte inferior. Blanquea las vainas durante entre 2 y 5 minutos en agua a una temperatura de 70 °C (158 °F). Suda las vainas durante entre 36 y 48 horas en una caja cubierta con una frazada. Seca las vainas al sol y súdalas alternativamente durante 7 a 14 días. Deja secar las vainas al aire durante 8 a 20 días a una temperatura de 35 °C (95 °F) y un 70 % de humedad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستظهر القرون في غضون شهرين من التلقيح لكن نضجها سيستغرق 6-9 شهور. اعتن بالنبتة كما تفعل عادة خلال هذه الفترة ثم اقطف القرون بحرص حين تبدأ بالتحول للون الأصفر فهي خضراء في العادة. سخن قدر ماء إلى درجة حرارت 70ْ س واغمر البذور مدة 2-5 دقائق ثم أخرجها بحرص فهذا يقتل أي بكتيريا أو جراثيم ويعد البذور للإنضاج. انقل الحبوب بعد سلقها إلى صندوق مبطن ببطانية، صناديق الخيزران والبطاطين الصوف هي الأفضل لكنك تستطيع استخدام المتاح أيًا كان، اترك الحبوب ترتشح داخل البطاطين والصندوق لمدة 36-48 ساعة قبل إخراجها.


Recoge los escarabajos japoneses adultos directamente de las plantas. Escoge tus plantas con cuidado. Cubre las plantas con una cubierta flotante. Mantén sanas a las plantas. Evita las trampas para escarabajos japoneses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن إزالة الخنافس بسهولة من النباتات بيديك ثم إسقاطها في دلو من الماء والصابون بعد إزالة الحشرة من النبات.  لا تدعس الخنفساء لقتلها. تجذب الخنافس المزيد من الخنافس الأخرى من خلال إفراز الفيرومونات، وهي مركبات قوية للغاية يمكنها جذب الخنافس من على بعد مئات الأمتار. لذلك إذا قمت بدعس الحشرة، فإنك تخاطر بإفراز الفرمون من أنثى الخنفساء. يجب أن يتم ذلك في وقت مبكر من الصباح. ضع قطعة قماش أسفل النباتات وقم بهز نباتاتك، ضع الخنافس التي سقطت على قطعة القماش في دلو الماء والصابون. تنجذب الخنافس الياباني


Recoge tu cabello hacia atrás. Lava tu cara con un limpiador facial suave. Usa un exfoliante facial u otro exfoliante. Enjuaga tu cara y sécala con palmaditas. Date un masaje facial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي رباطة رأس أو مشابك لسحب الشعر والضفائر بعيدًا عن وجهكِ. لعلّكِ لا ترغبين بتداخل الشعر في عملية العناية بالوجه. استخدمي غسول الوجه الذي تفضلينه لإزالة مساحيق التجميل وغسل الوجه. استخدمي ماءً دافئًا عوضًا عن استخدام الماء الحار أو البارد حيث أن الماء الدافئ أفضل درجة حرارة لبشرة الوجه الحسّاسة.  احرصي على إزالة كل مساحيق التجميل قبل الاستمرار بعملية العناية بالوجه. إن كنتِ ترغبين بتجربة شيء جديد، استخدمي طريقة تنظيف الزيوت لغسل الوجه. استخدمي زيت اللوز، وزيت الجوجوبا، وزيت الزيتون على الوج


Recoge unos cuantos pulgones con la mano. Rocía las hojas de las plantas infestadas con una manguera de jardín. Recorta la planta para eliminar colonias grandes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التقط الحشرات عن أوراق النباتات المصابة واسحقها بأصابعك. يتسم المن بلين أجساده ما يسهل قتله بضغطة صغيرة. قد يكون الأسهل استخدام منديل ورقي مبلل لمسحه إن كان العدد كثير نسبيًا.   ارتد القفازات دومًا عند إزالة المن بيدك لحماية جلدك من المهيجات المحتملة.   ينتقل المن عادة ويتغذى في مستعمرات، لكن قد تظهر حشرة أو اثنين على حدة. يجب أن يكون تيار الماء القوي كافيًا لطرد الآفات العنيدة. وجه التيار إلى الجانب السفلي من الأوراق حيث يميل المن للتجمع. افتح الخرطوم على النباتات مرة إلى اثنتين يوميًا إلى أن ي


Recolecta artículos reciclables para reducir los residuos. Organiza un festival de cine para hacer énfasis en asuntos ecológicos. Organiza una exhibición de manualidades que tengan un enfoque en la sostenibilidad. Organiza una lectura de poesía para poder escuchar las opiniones de los demás sobre el medio ambiente. Planifica un concierto para recaudar fondos para una organización benéfica ecológica. Planta árboles Organiza una limpieza del vecindario para embellecer tu comunidad. Organiza una búsqueda del tesoro en la naturaleza como una forma de establecer una conexión con el mundo que te rodea. Crea consciencia en tu comunidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

علّق اللافتات في محيط مُجتمعك لتنصح الناس بتسليم المواد القابلة لإعادة التدوير لمنزلك أو إلى موقع مُحدد، ومن ثم خذ ما تم تجميعه إلى أحد مواقع إعادة التدوير. هذه الخطوة مفيدة وبخاصةٍ إذا جمعت الأغراض التي لا يتم تجميعها بواسطة مراكز إعادة التدوير المحلية، مثل: الإلكترونيات والبطاريات وعبوات الطلاء الصفيح. يُمكنك تنظيم مهرجان لعروض الأفلام التي تُسلط الضوء على القضايا البيئية مثل: "حقيقة غير مناسبة The inconvenient Truth" أو "بعد غد The Day After Tomorrow" أو "المكنسة الخضراء Soylent Green" أو "إي


Recolecta el bambú en la temporada correcta. Corta el bambú correctamente. Transporta el bambú con cuidado. Recolecta únicamente cañas de bambú maduras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك جمع الخيزران أولًا إذا كنت تخطط لتجفيفه ويجب فهم الفصول حين يتعلق الأمر بجمع الخيزران.   أفضل وقت لجمع الخيزران هو بحلول نهاية الموسم الجاف في منطقتك إذ يكون المحتوى النشوي خلال هذا الفصل في ذروته ما يقلل احتمالات التعرض لهجمات الفطريات والطفيليات.  تجنب جمع الخيزران خلال الفصول المطيرة إذ يكون أكثر عرضة للتلف خلال هذه الفصول بشكل عام. استخدم منشارًا أو منجلًا لتقطيع الخيزران واحرص على القطع فوق أول أو ثاني عقدة فوق الأرض مباشرة فهذا أفضل مكان لمنع الضرر أثناء الحفظ والتخزين. احرص على نقل ا


Recolecta los datos. Analiza los datos. Redacta un informe con tu investigación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم كل منهجية من منهجيات وطرق البحث طريقة أو أكثر في جمع البيانات التجريبية مثل اللقاءات وملاحظات المشاركين والعمل الميداني والأبحاث المؤرشفة والمواد الوثائقية إلخ، حيث يعتمد شكل جمع المعلومات على منهجية البحث. يعتمد بحث الحالة على سبيل المثال على اللقاءات والمواد الوثائقية؛ بينما الأبحاث في مجال وصف الأعراق البشرية تحتاج إلى عمل ميداني ضخم.    الملاحظة المباشرة. يمكن أن تتم هذه الخطوة لموقف ما أو لموضوع بحثك عن طريق تشغيل شريط فيديو مسجل أو عن طريق المشاهدة الحية المباشرة. بمعنى أنك تقوم بمل


Recolecta los materiales. Aplica corrector amarillo en el centro del chupetón. Aplica corrector verde al resto del chupetón. Aplica corrector sobre el chupetón. Aplica base.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواءً كنتِ فتاة تملك الكثير من المكياج أو شاب مضطرًا لطلب مساعدة من فتاة أو الذهاب بنفسه لمتجر مستحضرات التجميل، يجب جمع كل المستحضرات اللازمة قبل البدء في تغطية العضة الجنسية باستخدام المكياج. إليك ما ستحتاجينه لإنجاز المهمة:  مصحح لون أخضر مصحح لون بنفسجي كونسيلر فرشاة مكياج كريم أساس (اختياري) تكمن الخدعة في وضع لون مقابل للون العضة الجنسية على عجلة الألوان لمعادلته. عادةً ما سيكون مركز العضة بنفسجي بينما تتميز الأطراف الخارجية بلون مائل إلى الأحمر، لذا ستحتاجين إلى استخدام اللون الأصفر لتغطي


Recolecta orégano. Escoge el aceite. Machuca el orégano. Calienta el aceite. Agrega el orégano. Deja el aceite en infusión por unas semanas. Cuela el aceite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لصنع زيت البردقوش، يجب أن تتأكد أنه جاف تمامًا. إذا كان هناك أي بلل زائد أو بقع رطبة، قد تؤدي إلى نمو العفن أو البكتيريا في الزيت الذي تحضره. اجمع الكمية التي ترغب بها لصنع الزيت، كمقدار ½ كوب أو كوب كامل. عندما تصنع زيت البردقوش، ستستخدم نسبة 1:1 زيت إلى بردقوش. هذا يعني أنك ستضيف كمية متساوية من نوع ما من الزيت مع البردقوش. إذا كان لديك ½ كوب بردقوش، تحتاج إلى ½ كوب زيت. يمكنك استخدام زيت زيتون أو زيت بذرة العنب أو زيت الأفوكادو أو زيت اللوز. يجب أن تطحن البردقوش قبل إضافته إلى الزيت حتى تساعد


Recolecta vainas de semillas de los cactus existentes o compra semillas comerciales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يتعلق الأمر بجلب البذور لزراعة نبات الصبار، سيكون لديك خيارين هما: شراء البذور من متجر البستنة أو مُورد أو حصد البذور بنفسك من نبات صبار تمتلكه بالفعل تحت تصرفك وسوف تختار هنا في الأساس ما بين التكلفة والراحة حيث تكون البذور المباعة بالمتاجر غير مكلفة ومعبأة بينما تكون البذور التي تختارها بنفسك مجانية لكنها تتطلب مجهودًا أكثر قليلًا.  إذا كنت تشتري البذور، ينبغي ألا تجد صعوبة كبيرة في العثور عليهم للبيع حيث تتوفر بذور الصبار لدى الكثير من متاجر لوازم البستنة بينما سيسمح لك الشراء من الإنتر


Recomiéndale bajar de peso con dieta y ejercicios. Recomiéndale no comer ni tomar bebidas alcohólicas varias horas antes de ir a dormir. Sugiérele que haga ejercicios con su garganta a diario para que ronque menos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما كان على المشخر أن يفكر في فقدان الوزن إذا كان زائدًا أو يعاني مشكلات الوزن عن طريق اتباع  نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة  التمارين اليومية. يمكن للوزن الزائد أن يزيد الأنسجة المحيطة بمنطقة العنق ويؤدي لتضييق المجاري الهوائية ما يسبب استمرار الشخير وارتفاعه. يمكن أن يسبب شرب الكحول قبل النوم ببضع ساعات ارتخاء المجاري الهوائية واهتزازها عند النوم ما يؤدي للشخير، كما يمكن أن يسبب تناول وجبة ثقيلة قبل النوم اضطراب نومك وكثرة الشخير والتحرك أو التقلب في الفراش. يمكن أن تقوي تمارين الحنجرة عضلات


Recompénsate. Piensa en tus logros. Enfrenta tu temor al cambio. Reconoce tus conductas autodestructivas. Si tienes un desliz, empieza de nuevo. Busca el respaldo de tu grupo de apoyo. Mantén un diario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدّد المكافآت التي ستضعها كمراحل في إنجازك. احصل على مكافآت صغيرة متكررة ومكافأة كبيرة عند إتمام هدفك. إن كان هدفك هو خسارة الوزن، يمكنك شراء ملابس جديدة للاستعاضة بها عن الملابس القديمة التي لا تناسبك بعد تخطّي المراحل التي تمر بها لتحقيق هدفك، ثم خطّط لعطلة جيّدة عند الوصول إلى هدفك. قد تجد أنه من الصعب الحفاظ على حافزك وتفانيك لإحداث تغيير في حياتك عند رؤية نتائج فورية لجهودك. في كل عقبة، امتلك الثقة بأن المثابرة والالتزام في الوصول لهدفك سيؤديان إلى نتائج جيّدة على المدى البعيد. إن كنت تحاول


Reconoce a las personas. Asimismo, sé claro e inequívoco con tu lenguaje corporal. Comunícate mirando a los ojos del oyente. Emplea la respiración y las pausas a tu conveniencia. Piensa en cómo se interpretan tus gestos. Mantén el control en tus otras señales corporales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالطبع، ليس من الضروري أن تتواصل بلغة الجسد مع كل فرد من الجمهور. لكنهم يومئون لك وينظرون لك بدراية ومعرفة . ما يعنى أنهم يحاولون التواصل معك. لذلك عليك أن توجه انتباهك لهم! استخدم تعبيرات الوجه بوعي. اسعَ جاهدًا إلى إظهار شغفك وخلق حالة تعاطف من قبل من يستمع إليك، عن طريق استخدام تعبيرات الوجه الناعمة والرقيقة. تجنب تعبيرات الوجه السلبية، مثل: العبوس أو الحواجب المرتفعة. كون التعبير سلبيًا أو غير سلبي يعتمد على السياق، خاصة السياق الثقافي للأفراد، لذلك استرشد من خلال الموقف نفسه.  كن سريعًا في


Reconoce a los diamantes sintéticos. Reconoce la moissanita. Reconoce el topacio blanco. Reconoce el zafiro blanco. Reconoce la zirconia cúbica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يزال يتم فحص الماسات المصنعة بالمعمل أو الماسات المزيفة كأنها "حقيقية". تكلف الماسات المزيفة جزءاً من ما تكلفه الماسات المعدنية، فهي (في معظم أجزاءها) كيمائياً كالماسات "الطبيعية". وأفضل طرق التعرف على الفرق بين الماسة الحقيقية والماسة المزيفة هو أن يحدده محترف باستخدام معدات متطورة للغاية تعتمد على تحديد النسبة الأعلى لانتظام التركيب البلوري (الأقرب إلى الكمال)، والتي تتوافر عادة في حالة الماسات المعملية بالإضافة إلى النسبة الضئيلة المميزة والتوزيع المنتظم للعناصر الغير كربونية خلال بنية الم


Reconoce a tu lector. Empieza a escribir la idea principal de la carta. Cambia la discusión hacia tu amigo. Haz preguntas que promuevan el diálogo. Mantén un tono conversacional en toda la carta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب سطرًا أو سطريْن بعد التحية الأساسية لتحية صديقك باستفاضة قبل الشروع في كتابة جسد الخطاب، فكّر في الأمر وكأنه بداية محادثة بينك وبين صديقك هذا. إليك بعض الأمثلة على بداية الخطابات الودودة:  "أتمنى أن يجدك خطابي هذا بخير." "شُكرًا لك على خطابك السابق." "أعرف أنه مضى الكثيرمن الوقت على خطابي الأخير." "هُناك الكثير من الأخبار التي أود مشاركتها معك!" أخبِر صديقك بالتفاصيل والمعلومات التي تود اطلاعه عليها مثل وصفك لرحلة خُضتها أو لتفاصيل حياتك اليومية مؤخرًا. اكتب كل موضوع في فقرة جديدة حتى يتمكن


Reconoce a una viuda negra. Conoce sus hábitos. Comprende los peligros. Cuidado con la araña reclusa parda

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد عناكب الأرملة السوداء في أرجاء الولايات المتحدة وكندا والأماكن الحارة الأخرى حول العالم. تعتبر أكثر العناكب سمية في أمريكا الشمالية. تعد الأنثى أخطر وهي الأسهل في تحديدها، فلونها أسود فحمي ببطن كروية وعلامة ساعة رملية حمراء على بطنها. يبلغ طول جسدها 1,25 تقريبًا لكن طولها الكلي 2 سم حين تمتد أرجلها.   حجم الذكر نصف حجم الأنثى تقريبًا ولونه بنيٌ أو رمادي. يكون لديه عدة نقاط حمراء على بطنه وقد يكون هناك شريطٌ أصفر أو أحمر على ظهره. ذكور عناكب الأرملة السوداء غير سامة. تتسم صغار عناكب الأرملة


Reconoce cuando la persona está mintiendo Busca patrones en las mentiras de la persona. Determina si las mentiras de la persona son perjudiciales. Observa si la persona disfruta mentir. Busca señales que muestren que la persona es un mentiroso patológico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. إذا عرفت ما ينبغي أن تبحث عنه فلن تجد صعوبة في التعرف على الكذب عندما تستمع إليه وإذا عرفت كيف تفرق الكذب من الصدق فستكون تلك خطوة مهمة ستكشف لك خطورة الأمر. عليك أن تركز في طريقة تصرف الشخص الذي أمامك في الظروف العادية بعيدًا عن التوتر وقارن تلك التصرفات بتصرفاته عندما تظن أنه يكذب. بعد فترة ستصبح قادرًا على قراءة لغة جسده بشكل جيد يمكنك من التفريق بين ما يقوله من حقائق وأكاذيب.   انظر إلى رد فعل الشخص الذي أمامك عندما تسأله سؤالًا بسيطًا عن مكان سكنه أو تاريخ ميلاده، ثم قارن رد فعله عندما تس


Reconoce cuáles son los síntomas de una úlcera. Trata la úlcera con medicamentos con prescripción médica. Toma analgésicos que no te irriten la úlcera. Toma un antiácido. Visita a tu médico de inmediato si presentas lo que se conoce como "señales de alarma".

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف أعراض قرحة المعدة من شخص إلى آخر. زر طبيبك إذا كنت تظن أنك تعاني من قرحة المعدة لكن لم يتم تشخصيك من قبل طبيب بعد. تتضمن أعراض قرحة المعدة ما يلي:  ألم حارق في المنطقة التي تقع أسفل القفص الصدري في مركز الصدر. قد يزيد هذا الألم مع تناول الطعام أو قد تساعد بعض الأطعمة على تخفيفه. الغثيان والقيء والانتفاخ. كل من الغثيان والقيء أعراضًا نادرة لكنها تشير إلى وجود مشكلة خطيرة. اطلب مساعدة طبية فورية في حالة الإصابة بتلك الأعراض. سيصف لك الطبيب علاجًا ضمن عدة علاجات مختلفة يساعد على علاج قرحة الم


Reconoce cuáles son los síntomas e indicios de las verrugas genitales. Consulta con tu doctor. Sométete a exámenes médicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري أن تتعرفي على أعراض البثور التناسلية القليلة، استشيري طبيبك من أجل التشخيص السليم إذا ما لاحظتي أيًا من الأعراض الدالة على البثورالتناسلية وبخاصة في حالة ممارسة الجنس غير الآمن.   يُصاب كل من الرجال والسيدات بالبثور التناسلية المتكررة بسبب استمرار وجود فيروس HPV في الجسد. تكون البثور التناسلية مصحوبة بأعراض قليلة وأحيانًا تكون بسيطة غير ملحوظة ولا تُعد مُشكلة كبيرة. تظهر البثور التناسلية لدى النساء على الفرج والعانة والقناة الشرجية وعلى عُنق الرحم، كما تظهر على الفم واللسان والشفتيْن


Reconoce cuándo es momento de alejarte. Date cuenta de cómo trata a las personas. Comparte información personal cuando haya pasado más tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد ترغبين في التقرب من صديقة لا تبادلك نفس الرغبة وربما يؤذي هذا مشاعرك لكن اعلمي أنها لم تكن الشخص المناسب فحسب. لسوء الحظ قد لا تكون صريحة وتخبرك بعدم رغبتها في توطيد صداقتكما لذا انتبهي لسلوكها. قد تحتاجين لإيجاد صديقة حميمة محتملة أخرى إذا لاحظت أيًا مما يلي:   اختلاق الأعذار أو التعلل الدائم بالانشغال كي لا تقابلك. لا تبادر بالاتصال بك أو ترسل لك أي رسائل نصية أو تستغرق وقتًا طويلًا للرد دومًا. تضطرين دومًا لبدء المحادثات معها. لا ترغب في قضاء الوقت معك في عطلات نهاية الأسبوع أو بعد المدرسة


Reconoce cuándo es momento de irte. Observa el lenguaje corporal. Haz planes para volver a verse. Di la verdad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تكون في حفلة أو تجمع أو محادثة بينك وبين أحدهم، من الصعب معرفة الوقت المناسب للإنسحاب. إدراك اللحظة المناسبة للرحيل يجعل توديع هذا الشخص أسهل بكثير.  عندما يتناقص عدد المدعوين. إذا وجدت أ، أكثر من نصف عدد المدعوين قد غادر فهذه فرصتك الملائمة للمغادرة. عليك إيجاد المضيف أو صديقك وألقي التحية علي الموجدين بالمكان وغادر. عادر عندما تريد. ليس عليك أ، تنتظر إشارات معينة، إذا كنت مستعدًا للرحيل أو إنهاء المحادثة قل لهم " عليّ الرحيل الآن، أراكم لاحقًا". المكوث فترة أطول من اللازم يعتبر وقاحة، نع


Reconoce cómo respondes a tu ambiente. Encuentra maneras de redirigir la inquietud. Ten cuidado cerca del alcohol y las drogas. Realiza más ejercicio físico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا يتحمل الشخص المصاب بفرط الحركة الأماكن المزدحمة مثل الحفلات الموسيقية الصاخبة أو المحادثات التي تحدث في مكان واحد في نفس الوقت أو الروائح النفاذة المختلفة مثل معطر الجو أو العطور أو الطعام وربما الإضاءة تؤثر عليه مثل شاشات التلفاز والحاسوب. يمكن أن يتسبب ذلك في عدم قدرة المريض على الاشتراك في حوار بسيط وأن يُترك وحده في مكان العمل أو التجمعات الاجتماعية مما يجعله يرفض حضور مثل هذه التجمعات بعد ذلك مما يتسبب في عزلته أو في فقدانه لفرص في الترقي. يؤدي العزل الاجتماعي للاكتئاب بسهولة. يمكنك ا


Reconoce cómo se siente una contracción. Empieza a contar cuando sientas las contracciones seguidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصف معظم النساء انقباضات الولادة بأنها ألم يبدأ في أسفل الظهر ثم ينتقل إلى البطن، وتصف الشعور بأنه يشبه تقلصات الدورة الشهرية أو الإمساك، فمع كل انقباض يكون الألم محتمل في البداية ثم يصل إلى الذروة ثم ينحسر.   تصبح البطن صلبة خلال التقلصات. ينحصر الألم في منطقة أسفل الظهر عند بعض النساء،فآلام الانقباضات تختلف قليلًا عند كل امرأة. تستمر معظم الانقباضات في بدايتها من ٦٠ إلى ٩٠ ثانية وتحدث كل ١٥ إلى ٢٠ دقيقة ثم تقل مدتها ويزيد ترددها مع اقتراب المخاض. فمن الشائع الشعور بالانقباضات بين الحين والآخر


Reconoce el comportamiento que requiera de tus padres. Haz que tus padres sean mediadores en una conversación. Alienta a tus padres a que hagan cumplir las normas. Trata de planear actividades familiares que involucren a todos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بينما تكبران أنت وشقيقك معًا في نفس المنزل فلابد أن يكون لكما نصيب من المعارك. مع ذلك فإن الخلافات في بعض الأحيان تتجاوز الحدود وتصبح أفعالًا عدائية أو حتى سلوكًا شبيهًا بالبلطجة. في هذه الحالات يكون من الأفضل إشراك أحد الوالدين للبت في الموقف واتخاذ الإجراءات المطلوبة.  تربص الأخوة لبعضهم أمر طبيعي. مع ذلك، إذا استمر شقيقك في إذلالك بالموضوع نفسه على مدار عدة أيام أو أسابيع، فقد يكون ذلك سلوكًا بلطجيَا. إذا كان شقيقك لا يعتذر لك أو يحاول مصالحتك بعد الشجار أو يستمر في إظهار العداء تجاهك في جميع


Reconoce el conflicto. Concéntrate en el problema, no en la persona. Toma la iniciativa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن التظاهر أنه لا توجد مشكلة ليس الحل للتعامل مع الخلاف، فيجب أن تبدأ بالاعتراف والإقرار أنه توجد مشكلة بحاجة لحل. أقر بالخلاف والأدوار التي لعبتها أنت والآخر في خلقه أو استمراريته. كن صادقًا مع نفسك حول دورك الخاص في إشعال الموقف.  فكر في العوامل المؤثرة على المشكلة كجدولة المواعيد والخلافات الشخصية والإنهاك من كثرة العمل أو الإخلال بأي نوع من ترتيب المراكز وترقيات مقامات أفراد العمل بالنسبة لبعضهم.  لا تنظر إلى جانبك أنت من المشكلة فقط، بل انظر للجانب الآخر أيضًا، فالنظر لكلا الجانبين سيساعدك


Reconoce el desafío de identificar la especie del polluelo. Observa el pico. Observa la longitud y el color de las plumas. Identifica otras características físicas interesantes. Utiliza una base de datos de imágenes para identificar la especie del ave. Observa el tipo del nido para identificar la especie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب تحديد فصيلة الطيور الصغيرة؛ فالطيور الصغيرة لا تشبه تلك الناضجة من نفس الفصيلة عادة، خاصة في لون وطول الريش. علاوة على ذلك، سيتغير لون وطول ريش الطائر الصغير في غضون أيام مما سيصعب عملية التعرف عليه وتحديد الفصيلة.  قم بما في وسعك في عملية التعرف على فصيلة الطائر بغض النظر عن صعوبة الأمر. عندما تخاطب مركزًا لإعادة تأهيل الحيوانات البرية أو أحد ملاجئ الحيوانات، أخبرهم بتلك المعلومات التي توصلت إليها حتى يستعد العاملون في المركز أو الملجأ لنوع الطائر الصغير الذي ستجلبه إليهم. إذا كنت تحتا


Reconoce el dolor de la deslealtad. Tómate un tiempo para reflexionar. Por en práctica el autocuidado. Sé una mejor persona. Sal con amigos y familiares que sean divertidos y comprensivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المؤلم أن ينقلب أحدهم ضدك، أو أن يتضح لك أن شخصًا ظننته صديقًا مقربًا هو غير ما كنت تراه وأنك ربما لم تكن تعرفه فعلًا على حقيقته. من الطبيعي أن يُحزنك هذا، وليس هناك داعٍ لإخفاء أنك جُرِحت مما حدث.  اعترف بالألم من خلال التعبير عنه. حدد الشعور الذي بك وقُل ما هو وخُصّه بِرَدّ الفعل الذي تشعر به بصدق، قل مثلًا: "أشعر بخيبة الأمل لأنني وضعت ثقتي بشخص غدر بي". صحيح أن بإمكانك الاعتراف بمشاعرك، لكن تذكر خلال ذلك أنك الوحيد الذي بيده التحكم في رد فعلك على هذه الخيانة. قد يتصرف الشخص في بعض الحالات


Reconoce el goteo nasal como un síntoma viral. Considera la posibilidad de una causa viral para la tos. Fíjate si empiezas a mejorar en el transcurso de cuatro días. Hazte exámenes para saber si tienes el virus de Epstein Barr (VEB) si tienes una fatiga constante. Examina tu paladar para saber si tienes una erupción. Fíjate si experimentas sensibilidad en el bazo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستصاب بسيلان الأنف أو انسداده غالبًا إذا كان التهاب لوزتيك فيروسيًا. يمكن أن يظهر الشعور العام بالحمى والاعتلال مع كلٍ من الالتهاب البكتيري أو الفيروسي، لكن الحمى تنخفض عادة إذا كنت مصابًا بفيروس وتقارب 38ْ م بدلًا من 38,9ْ م. قد تصاب بالسعال مع أي من الحالتين، لكن السعال وبحة الصوت أكثر شيوعًا مع الاعتلال الفيروسي. يمكن أن ينجم السعال وتغير الصوت عن التهاب الحنجرة وهو التهاب فيروسي يرافق التهاب اللوزتين. يزول التهاب اللوزتين الفيروسي أو يبدأ بالتحسن على الأقل في غضون 3-4 أيام لذا إذا بدأت تشعر


Reconoce el hecho de que tu fobia a los gatos probablemente se vea exacerbada por pensamientos negativos. Haz una lista de todos los pensamientos negativos e inútiles que experimentas cuando estás cerca de los gatos. Reemplaza los pensamientos negativos con más pensamientos útiles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب الذين يخافون من القطط، على معرفة كاملة بأنها غير مؤذية وجميلة، ولكن مع ذلك، يشعرون بالخوف كنتيجة لرد الفعل من المخ، وهو أمر لا يُمكن التحكم به.  الفوبيا عبارة عن سلوك مكتسب.  قد يمر الشخص بتجربة سيئة مع قطة ما، فيبدأ عقله دون أن يشعر بربط جميع الأفكار السلبية بالقطط، مثل المرض، أو قد يكون "تعلم" الخوف من القطط عن طريق مشاهدة ذعر والديه في وجودهم أثناء طفولته. تشترك العديد من الأجزاء في المخ في جعلك تشعر بالفوبيا من القطط. ولهذا، قد تستغرق بعض الوقت لإعادة تدريب مخك بتغيير رد فعله حول القطط.


Reconoce el inicio de la sobrecarga sensorial. Reduce la estimulación visual. Disminuye el nivel de ruido. Reduce la estimulación táctil. Regula los olores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبرز الضغط الحسي بطرق مختلفة حسب اختلاف الناس، فمكن الممكن أن يكون نوبة هلع، أو فرط للنشاط، أو الكسل المطلق وفقدان رباطة الجأش (وتتمثل في نوبات الغضب الشديد ولكنها بسبب شيء محدد).   خلال وقت الاسترخاء اسأل نفسك عن علامات الضغط الحسي، ما الذي يثيرك؟ ما التصرف الذي تتبعه حينما تشعر بالإنهاك وهو يغمرك؟ وإن كنت والد لطفل أو مسئول عن شخص يتعرض للإنهاك الحسي؛ اسأله خلال وقت استرخائه عما يثير هذا الضغط فيه. العديد من المتوحدين يتبعون طرق مختلفة أو تصرفات حركية متكررة حينما يشعرون بالضغط الحسي، وهي تصرف


Reconoce el lenguaje corporal de un perro ansioso. Entiende la causa de la conducta de tu perro. Minimiza la fuente de ansiedad. Distráelo. Acaricia a tu perro. Usa un Thundershirt (camiseta antiansiedad). Reproduce música clásica para que la escuche tu perro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا توجد علامة محددة في لغة جسد الكلب تكشف عن شعوره بالقلق أو الخوف حيث أن لغة جسد الكلاب من الأمور معقدة الفهم، ستجد أن لكل كلب ردود فعل مختلفة، فقد يتصرف كلب على نحو عنيف وغاضب عند الشعور بالخوف في حين يتصرف الآخر على نحو خائف ويُبادر بالهرب أو الاختباء. كلا الكلبين يبحثان عن الشعور بالأمان ولكن مع اختلاف السلوك بينهما.   علامات الاضطراب والقلق على الكلابوضعية الجسد المنحنيةاضطراب النظرات واتساع الحدقتينانحناء الأذنين للأسفل أو الخلفتجعد الجبهةالأنين والتأوهالرعشة والاهتزازتعرق المخالففقدان الق


Reconoce el momento en el que un guppy se aparee. Observa otros síntomas. Presta atención a si la guppy luce como si nadara en el mismo lugar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقوم ذكر الغابي بمطاردة الأنثى أثناء عملية التزاوج حتى ترهق أو قد ينقض عليها خلسة وتنتصب زعنفته الشرجية ليضعها أسفل معدة الأنثى ويلقحها. تحدث العملية بسهولة بعد أن يهتز الذكر مع أنثاه ثم يتركها ويسبح بعيدًا. يحدث التلقيح غالبًا بسرعة شديدة لا يلاحظها أصحاب السمك. قد لا تلاحظ كل تلك الأعراض على السمكة الحبلى، ولكنها بداية جيدة لمعرفة ما إن كانت سمكتك حبلى أم لا؛ تشمل بعض أعراض الحمل الأخرى التي تظهر على الغابي ما يلي:   الاهتزاز أو الارتجاف. أن تقوم بحك نفسها في محتويات الحوض كالجدران وأوراق النب


Reconoce el momento en que los niveles de electrolitos están bajos. Reconoce el momento en que los niveles de electrolito son normales. Reconoce el momento en que el electrolito se encuentra en su nivel máximo. Recuerda que estos niveles son solo para baterías automotrices de plomo y ácido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يكون المحلول الكهربائي منخفضًا جدًا إذا تعرّض أي جزء من اللوحات الكهربائية للهواء. إذا لم تتم تغطية اللوحات تمامًا بالمحلول الكهربائي، فلن تستطيع البطارية العمل بكامل طاقتها.  تعريض جزء من اللوحات للهواء يتلف المنطقة المُعرضة في خلال أيام. إذا كان المحلول الكهربائي أسفل قمة اللوحات بحوالي 1 سم فقط، فإضافة كمية كافية من الماء للبطارية لمجرد تغطية اللوحات قد يعيدها إلى حالة صالحة للخدمة مع انخفاض طفيف في القدرة. (تعليمات كيفية إضافة الماء موجودة في الجزء الثالث من هذا المقال.) وإلّا، سوف تحتاج إلى


Reconoce el pesimismo. Busca señales de depresión. Habla con tu amigo acerca de la depresión. Presta atención a las señales de ansiedad. Aliéntalo a buscar tratamiento para su problema de ansiedad. Comprende la inseguridad y la autoestima. Ten en cuenta que la negatividad es en parte un acto inconsciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التشاؤم هو توجه حياتي يتوقع أن الحياه ستزداد سوءًا. عادة ما يصبح الناس متشائمين بسبب بعض المواقف في حياتهم التي انتهت بشكل سيء بالفعل. المتشائمين عادة ما يبدو عليهم السلبية لأنهم سريعًا ما يقتلون الأفكار والاحتمالات. فقط تذكر أن هؤلاء الناس قد مروا بتاريخ من الأحداث السيئة في حياتهم، لذا فمن وجهة نظرهم  التشاؤم قد يبدو أمرًا عقلانيًا.  الأشخاص الذين يمتلكون وجة نظر تشاؤمية قد يروا أن التفكير الإيجابي مثل "دفن الرأس بالرمال" أو رفض الاعتراف بمشاكل الحياة. تستطيع تشجيع صديقك على التفكير بإيجابية ع


Reconoce el pie de atleta. Compra un medicamento antifúngico de venta libre. Compra un medicamento prescrito para el pie de atleta persistente. Mantén los pies secos para prevenir el pie de atleta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لحكة القدمين هي حالة تُعرف بقدم الرياضي والتي عادةً ما ينتج عنها طفح أحمر متقشر بين أصابع قدميك وفوقها. قد تشعر بالحكة في قدميك أكثر من أي وقت بعد نزع الجوارب والأحذية مباشرة. من الممكن أن تصاب بحالة قدم الرياضي في قدم واحدة أو في كلا القدمين.  تحدث قدم الرياضي بفعل الرطوبة الناتجة عن التمارين الرياضية أو الحرارة. احرص على خلع حذائك واستبدال جواربك بأخرى جافة حتى يمكن أن تجف أقدامك أيضًا. قد تصاب أيضًا ببثور أو قرح على قدميك، وتلك هي المناطق التي تشعر فيها بالحكة. هناك


Reconoce el poder del optimismo y adóptalo. Identifica los pensamientos negativos. Pon a prueba los pensamientos poco útiles. Crea afirmaciones positivas. Practica la gratitud. Cambia de perspectiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُقال إن السلوكيات لا القدرات هي من تحدد الحرية. بمعنى آخر، مدى تقدمك بالحياة يرتبط باختيارك لنظرتك للحياة والأشخاص والمواقف. التمتع بسلوك تفاؤلي من شأنه تحسين صحتك الجسدية والنفسية بالإضافة إلى إطالة عمرك. يمكنك التمتع بالتفاؤل إن غيرت رسائلك الداخلية لنفسك. عليك أن تدرك تفكيرك السلبي إن شئت التفكير بإيجابية.   أحضر ورقة واطوها من المنتصف. دون على الجانب الأيسر كل المعتقدات السلبية التي تخطر ببالك. قد تتضمن تلك "حياتي مريعة" أو "لن أجد شخصًا أحبه أبدًا." على مدار عدة أيام، أنصت لأفكارك. لاحظ ال


Reconoce el problema. Busca ayuda profesional. Sigue un tratamiento médico completo. Busca tratamiento psicológico. Considera la posibilidad de utilizar la técnica de inversión de hábito. Considera la opción de recurrir al control de estímulos también.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعتبر تقشير الجروح غير المتحكم به علامة على حالة سلوكية تعرف باسم "متلازمة تقشير الجلد" والتي تكون مصحوبة بتقشير غير متحكم به وحكة وفرك مستمر للبشرة مما يتسبب في تكون الندوب أو أسوأ من ذلك.اسأل نفسك هذه الأسئلة:  هل تستهلك وقتًا طويلًا في تقشير جلدك؟ هل تكونت الندوب لديك نتيجة لهذه العادة؟ هل تشعر بالذنب عندما تفكر في هذه العادة؟ هل تتسبب لك عادة تقشير الجلد في بعض الاضطرابات الاجتماعية أو العملية؟ في حال كانت إجاباتك بنعم على أكثر من سؤال من هذه الأسئلة، فأنت إذن تعاني من متلازمة تقشير الجلد.


Reconoce el shock anafiláctico. Usa tu inyector de epinefrina si llevas uno contigo. Acude al doctor, aún después de haberte inyectado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تصبح هذه الصدمة قاتلة بسرعة وقد تحدث خلال دقائق من التعرض للمحسّس. تتضمّن الأعراض:  طفح جلدي الحكة بهتان أو احمرار الجلد الشعور بانغلاق الحلق تورّم اللسان أو الحلق. مشاكل تنفسية أو صرير ضعف أو سرعة النبض القيء الإسهال الإغماء قم بحقن نفسك إن كنت تحمل حقنة إيبينيفرين معك. اتبع الإرشادات الموضحة على العبوة.  احقن الدواء في الجهة الخارجية من الفخذ، ولا تحقنه في مكان آخر حيث أن ذلك يزيد من فرص تعرّضك للأعراض الجانبية. لا تستخدم الدواء إن تغير لونه أو إن كنت ترى قطعًا صلبة بداخله. توجه إلى غرفة ال


Reconoce el signo negativo en frente de la fracción. Multiplica la fracción por sí misma. Comprende que, cuando dos números negativos se multiplican, se produce un número positivo. Quita el signo negativo después de elevarlo al cuadrado. Reduce la fracción a su forma más simple.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تحل كسرًا سالبًا سيكون بجانبه علامة ناقص، ومن المفيد دومًا أن تضع قوسين على العدد السالب كي تعرف أن العلامة "-" مرتبطة بالعدد وليست إشارة على طرح العددين. مثال: (–2/4) ربّع الكسر بالطريقة المعتادة من خلال ضرب البسط في نفسه ثم ضرب المقام في نفسه، أو اضرب الكسر في نفسه ببساطة كطريقة أخرى بديلة. مثال: (–2/4)2 = (–2/4) × (–2/4) عند ظهور علامة سالبة، فإن الكسر بأكمله سالب. عند تربيع كسر تقوم بضرب عددين سالبين ببعضهما. عند ضرب أي عددين سالبين تكون النتيجة موجبة. مثال: (-2) × (-8) = (+16) ستكون


Reconoce el tipo de culpa que tengas y su propósito. Perdónate. Haz las paces o los cambios lo más pronto posible. Comienza a escribir un diario. Acepta que hiciste algo mal, pero sigue adelante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعور بالذنب مفيدٌ لمساعدتنا في النمو والتعلم من السلوكيات المسيئة أو الضارة بأنفسنا أو بالآخرين. عندما ينبع الذنب من إيذاء الآخرين أو التأثير السلبي عليهم الذي كان من الممكن منعه، فإننا نُطلق إشارات لتغيير ذلك السلوك (أو المخاطرة بالتعرض للعواقب. هذا الشعور بالذنب "المتناسب" مع الحدث قد يكون مرشداً لنا لتعديل سلوكياتنا وضبط تفكيرنا فيما يتعلق بالمقبول والمرفوض.  مثال: إن كان شعورك بالذنب نابعاً من نشرك إشاعات بشأن زميل بغرض الحصول على ترقية بدلاً منه، فستشعر بالذنب "المتناسب". لكن إن حصلت على


Reconoce el tipo de trabajo que necesitas. Busca oportunidades que permitan un gran nivel de independencia. Busca un empleo que permita tener interacciones de a dos. Trabaja con niños, animales o en contacto con la naturaleza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تُعاني من القلق الاجتماعي، فإن الحصول على وظيفة تتجنب الناس جميعًا ليست فكرة جيدة، لأن ذلك سيعزلك وسيُفاقم مخاوفك. بدلًا من ذلك، ستحتاج إلى وظيفة تجعلك تتواصل مع الناس بصفة يومية دون التحامل عليك. تطّلع إلى وظائف تشمل على:  مستويات توتر أقل- تجنب البيئات الحادة وذات الضغط العالي التي من شأنها زيادة قلقك. مستويات ضوضاء منخفضة- الضوضاء الصاخبة تؤدي إلى التوتر عند الكثير من الناس. انقطاعات قليلة- الوظيفة متعددة المهام تُعد مُحرك آخر شائع للتوتر. ابحث عن الوظائف التي تسمح لك بالتركيز على مهم


Reconoce en qué momento tu esposo trata de mostrarte que te ama y responde de la manera correcta, pues algunos hombres a veces tienen una forma divertida de mostrarlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعضهم يتصرفون بشكل مرح للتعبير عن ذلك في بعض الأوقات، فتذكري أن تتجاوبي مع محاولاته تلك.   أنتِ لستِ مضطرةً للتحدث بحماس عن طاولة المكواة الجديدة التي ابتاعها لكِ فجأةً، ولكن إذا اشتراها بلونكِ المفضل، عبري له عن تقديرك لتلك اللفتة الجميلة. إذا لم يقم زوجك بفعل ذلك، إذن أنتِ لستِ مضطرةً لبذل ذاك المجهود. تُعتبر الزيجات شراكات، يجب على الطرفين أن يبذلا جهدهما فيها، حيث يجب أن تُبنى تلك العلاقات على الأخذ والعطاء.


Reconoce esa conducta. Piensa más. Permítete hablar contigo mismo solo en ciertas situaciones. Anota lo que hablas. Conversa con la gente. Mantente ocupado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تجد نفسك تتحدث بصوت عال، اعترف بأنك بالفعل تفعل ذلك. يمكنك تتبع ومعرفة ذلك عن طريق احتساب عدد المرات في اليوم التي تتحدث فيها بصوت عال. أن تصبح مدركا لسلوكك، تلك الخطوة الأولى للحد من هذا السلوك. حاول الحفاظ على الحديث بداخل عقلك. حالما تجد نفسك تتحدث بصوت عال، حاول تحريك الحديث داخل عقلك إلى العالم الداخلي الخاص بك.   يمكنك الضغط بأسنانك على شفتيك حتى لا تستطيع أن تفتح فمك. وهذا سوف يساعدك، ولكن كن على علم بأن هذا قد يبدو غريبًا للناس من حولك! حاول أن تمضغ علكة لكي تُبقي فمك مشغولًا وبذلك


Reconoce este tipo de ladridos. Ejercita más a tu perro. Enséñale algunos trucos a tu perro. Deja algunas distracciones para tu perro alrededor de la casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان كلبك يقوم بالنباح المتواصل بدون سبب، أو في كل مرة يُترك فيها وحيدًا (في الحديقة على سبيل المثال)، فقد يكون نباحه ناتجًا عن الملل. فالكلاب التي تنبح كلما تُركت وحيدةً قد تعاني من قلق الانفصال، وعادًة ما تكون هنالك أعراض لهذه المشكلة، مثل: التصرفات العدوانية ومشاكل الحمام والمشي المستمر وراءك في أي مكان تذهب إليه. فيما يلي علامات على النّباح القهري أو المرتبط بالملل:  النباح المفرط بشكل متكرر.  التحرك أو الجري ذهابًا وإيابًا، وعادًة وهو ينبح أو قبل أو بعد وقت قصير من النباح.  النباح كلما ت


Reconoce la ayuda recibida. Sé sincero. Explícale cómo te ayudó.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتظاهري بأنكِ لم تحصلي على المساعدة حتى ولو أشعركِ ذلك بالحرج بأيّةِ صورة، وإنما أقرّي بتلك المساعدة وعبّري عن تقديرك للشخص الذي ساعدك. حاولي اتخاذ هذه الخطوة بعد حصولك على المساعدة بوقتٍ قصير.  إذا ما ساعدتكِ مُعلمتك عقب الفصل الدراسي فعليكِ بإخبارها "شُكرًا لكِ، أنا أُقدرُ وقتك الثمين". أخبِري ابنك المراهق الذي ساهم في إتمام الأعمال المنزلية بينما تعملين مُتأخرًا "شُكرًا لك، لقد ساعدت كثيرًا بإعداد طعام العشاء الليلة". لا بأس من الشعور بقليلٍ من الضعف أثناء تسلمك المساعدة، ولكن لا تنسي أن ا


Reconoce la cabeza ladeada. Protege a tu conejo. Lleva a tu conejo a una veterinaria donde suelan tratar conejos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إمالة الرأس هو اضطراب مُخيف ويُعرف أيضًا بالتواء الرقبة، وينتج عادة عن عدوى الأذن الداخلية. سيفقد الأرنب إحساسه بالتوازن. يبدو الأرنب مُصابًا بالدوار ويُعاني من عدم تنسيق الحركة. تلتوي رأسه وترمش عينه بسرعة من أحد الاتجاهات إلى الآخر. لا يوجد أي شيء يمكنك القيام به في منزلك للحد من آثار إمالة الرأس. يجب أن تبذل قُصارى جهدك لمنع الأرنب من إيذاء نفسه. اصنع صندوقًا مبطنًا بشكل جيد بالمناشف أو بأي شيء آخر ناعم. اهدف لضمان عدم إصابة الأرنب بأي ضرر بقدر الإمكان في حالة سقوطه أو قفزه على الجدار. إذا بد


Reconoce la diferencia entre regular y “goofy”. Conoce cuál es tu pie dominante. Corre y deslízate. Haz que un amigo te empuje por detrás. Ponte de pie al final de una escalera. Patea una pelota de fútbol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُشير المصطلحان للوقفتين المستخدمتين في الرياضات اللوحية.  تتحدد الوقفة بالقدم التي تسبق الأخرى عند التزلج، إذ تعني القدم العادية أن تقف على اللوح وتقدم قدمك اليسرى، بينما تكون اليمنى في الخلف قرب ذيل اللوح، أما القدم الخرقاء هي المعاكسة للعادية، وفيها تتقدم اليمنى، بينما تكون القدم اليسرى في المؤخرة قرب الذيل.   تؤثر الرجل التي تختار تقديمها في اتجاهك على اللوح. فمثلًا إذا تزلج اثنان جنبًا إلى جنب أحدهما بالقدم العادية والآخر بالخرقاء، فستكون اتجاهاتهما متعاكسة. يجب أن تكون قدمك المسيطرة في الخ


Reconoce la envidia. Practica la comunicación abierta. Recuerda la razón de la amistad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث مع صديقك بمجرد أن تتعرف على أساس غيرتك وتجد حلًا للأمر.  بالعودة إلى مثال الفتاة في الأعلى، يمكنكِ إخبار صديقتكِ أنكِ شعرتِ بالغيرة منها بسبب قصة شعرها التي كنتِ تريدينها واسأليها إن لم تمانع في حصولكِ على القصة نفسها. بإمكانكِ أيضًا أن تطلبي منها ترشيح صالون تجميل لتذهبي إليه. صدقي أن مشاعركِ تخصكِ وحدكِ وأنكِ المسيطرة عليها. بدلًا من قول "يشعرني شعركِ بالغيرة" جربي قول "أنا أشعر بالغيرة من شعركِ؛ لديكِ قصة شعر رائعة". بهذه الطريقة أنت تعبرين عن غيرتك بجملٍ تجعلين فيها الفاعل أنت لا صديقتك


Reconoce la forma en la que disculparte en exceso dice algo de ti. Reconoce las diferencias en cuanto al género. Examina los efectos en los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاعتذار كثيرًا يشير لنا وللآخرين أننا نشعر بالخجل أو الندم من شيء ما بشأن وجودنا. هذا ينعكس جيدًا في المواقف التي لم تقم فيها بفعل أي شيء خطأ (مثال: الاصطدام بكرسي والاعتذار له). إذا لم يكن هناك ما يجب أن تحمل ذنبه، لماذا تعتذر؟  الأشخاص الحساسون عاطفيًا الذين يهتمون بشأن مشاعر وتجارب الآخرين أكثر من أنفسهم عادًة ما يقوموا بالاعتذار الزائد. يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم احترام لقيمة النفس أو عدم احترام النفس بشكل مستمر لكن صعب الاعتراف به.  أثبتت الدراسات أن الاعتذار بشكل متكرر يعكس الشعور بالخجل أك


Reconoce la gravedad de las enfermedades pulmonares. Presta atención a los síntomas de neumonía. Si tus síntomas de neumonía empeoran, acude al médico. Consulta con tu médico para que te recete un medicamento. Presta atención a los síntomas de embolia pulmonar y neumotórax. Busca atención médica inmediata para tratar la embolia pulmonar y el neumotórax.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان هناك تورّم في الرئتين أو إن كنت تجلس في مكان مثل الطائرة لفترة زمنية طويلة، يمكن أن تتكوّن جلطات دموية وتنتشر لتصل إلى شرايين الرئتين مما يؤدي إلى انسدادها. يمكن أن تسبب الحالات الرئوية ألم صدر يزيد سوءًا مع التنفس أو التحرك أو السعال.  توجّه إلى غرفة الطوارئ في أقرب وقت ممكن. يمكن أن تحتاج الحالات الرئوية إلى جراحة طارئة لتخفيف الأعراض. الالتهاب الرئوي عبارة عن عدوى تؤثر على الحويصلات الهوائية في الرئتين بحيث تصبح متورّمة، وقد تمتلئ بالسوائل، مما يؤدي إلى وجود بلغم ومخاط عند السعال. يمكن


Reconoce la manera en que piensas de manera catastrófica. Evita los pensamientos de autoengrandecimiento. Ten en cuenta el pensamiento mágico. Presta atención a los saltos lógicos. Reconoce todos los juicios radicales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل الكثير من الناس إلى توقع الاحتمال الأسوأ وتضخيم المشاكل والأزمات وسوء تقدير الضغوطات ومن ثَمَّ لا يستطيعون التصرف بعقلانية تجاه هذه المشاكل. حاول أن تنتبه إلى اللحظات التي تضخم فيها الأمور وأعد النظر في طريقة تفكيرك.   يتخذ تضخيم الأمور أشكالًا عديدةً، فعلى سبيل المثال إذا أرسل إليك مديرك في العمل بريدًا إلكترونيًّا يتحدث فيه عن زيادة المشاركة والتفاعل خلال اجتماعات العمل، فربما يقودك تفكيرك إلى أنَّ وظيفتك في خطر وأن مديرك يعتقد أنك موظفٌ غير كفء وأنك سوف تُطرد من العمل وأن صورتك ستهتز أما


Reconoce la muerte sucedida. Encárgate de los quehaceres del hogar o de los mandados de la persona en duelo. Asiste al funeral y a las demás reuniones. Expresa compasión escuchando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كن صريحًا وأخبر الشخص المتألم أنك لا تعلم ما يجب عليك أن تقوله أو أن تفعله. ثم اسأله عما يجب عليك أن تفعله لمساعدته. على سبيل المثال، "سمعت عن وفاة جدك. أنا آسف جدًا لك ولعائلتك، كنت أتمنى أن أعلم كيف يمكنني أن أساعد، كيف يمكنني أن أساعدك؟" عادًة ما تكون الأيام التالية للتعرض للفقد فوضوية. إذا لم يطلب الشخص المساعدة منك في بعض النشاطات، اعرض عليه أن تشتري له البقالة وأن تساعده بمهام المنزل أو الطهي أو العناية بالحيوانات الأليفة أو الأطفال. يفيده الأمر أكثر إذا عرضت عليه عروضًا محددة بدلًا من أن


Reconoce la pérdida. Lamenta la pérdida. Trata de reponerte. Anticipa los escenarios posibles. No apresures el proceso. Promueve el movimiento tomando medidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد العلاقات العاطفية أمرٌ هام بالنسبة لنا، فهي تسمح لنا بأن نجرب مشاعر حسنة وسيئة، ونتعلم أكثر عن أنفسنا، بل ونتعلم كيف نحب وكيف نشعر بالحب. كل هذه الأشياء عناصر في غاية الأهمية في سبيل تحقيق أنفسنا في الحياة. سواء كنت أنت من رغبت في الانفصال أم لا، هنالك دائمًا فترة ستحتاج فيها لأن ترتاح نفسيًا وتهون على نفسك فيها.  أخبر الشخص الآخر: "أريدك أن تعرف أنني حزينٌ لإنهاء علاقتنا، وأعلم أنه سيكون من الصعب علينا أن نرى بعضنا البعض بشكلٍ يومي، وسيكون ذلك غير مريح على الإطلاق. سأقوم بكل ما في وسعي لاح


Reconoce la rabia problemática. Aprende a intepretar tu lenguaje corporal. Examina los patrones de rabia en tu historial familiar. Mantén un diario en el que anotes tus episodios de rabia. Aprende tus factores desencadenantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم الناس يتعرضون لغضب خفيف عدة مرات كل أسبوع. في بعض الحالات، من الطبيعي تمامًا أن يشعروا بالغضب، مثل شعورك بأن شخصًا ما قد أهانك أو آذاك. ومع ذلك، يجب أن تتعلم كيفية إدراك أن علامات غضبك قد قاربت على أن تصبح "مشكلة".  هل تقوم بالصياح أو الصراخ أو السُباب بصورة متكررة عند الغضب؟ هو تقوم بإهانة الآخرين شفويًا؟ هل يؤدي غضبك إلى الاعتداء البدني بصورة متكررة؟ ما مستوي حدة هذا الاعتداء؟ أقل من 10 في المئة من حالات الغضب العادية تشمل الاعتداء الجسدي، لذلك إذا كنت تعاني من ذلك في كثير من الأحيان، قد


Reconoce la razón de la separación. Perdónala. Haz algo bueno por ella. Conéctense de nuevo. Participen juntos en actividades libres de estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن السعي لحل العلاقة يتطلب منك أولاً فهم دواعي الانفصال.   حاول إعداد قائمة بكل شيء ساهمت به في المشكلة. سيساعدك هذا في التعرف على أفكارك وتحديد ما يجب فعله لإصلاح العلاقة. قد تبدو تلك القائمة كالتالي مثلاً: الغضب وقلة الوقت معاً وتجاهل المشكلة وعدم الرد بسرعة كافية وترد المحادثة بدلاً من التعامل معهاً والتهوين من شأن الآخر. حاول إكمال ورقة علاقة تحدد موقفك وموقف شريكك ومخاوف وأفكار ومشاعر وسلوكيات كل منكما، وكذلك النتيجة النهائية. المسامحة تؤدي لارتفاع فرص الوصول لحل للخلاف. السبب في ذلك هو أن


Reconoce la relación que hay entre el trastorno de conducta y el trastorno de la personalidad antisocial. Observa si presenta las características del trastorno de conducta. Ten en cuenta las limitaciones del tratamiento para el trastorno de la conducta. Diferencia al trastorno de conducta del trastorno negativista desafiante (ODD). No asumas que el trastorno de conducta siempre generará un trastorno de personalidad antisocial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضطراب السلوك هو نظير اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع في سن الشباب. اضطراب السلوك في الأساس هو اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع عند الأطفال. ويُشار إلى أنه بهذا السلوك العدواني، والاستهتار بالحياة (بما فيه إساءة معاملة الحيوانات)، والغضب ومشاكل التسلط، وعدم القدرة على إظهار أو الشعور بالندم، والسلوك السيء أو الإجرامي بشكل عام.   غالبًا ما تظهر هذه المشاكل السلوكية في وقت مبكر وتتطور ببلوغ سن العاشرة.  يعتبر معظم الأخصائيون والأطباء النفسيون أن اضطراب السلوك مؤشر قوي للتشخيص المستقبلي لاضطراب الشخ


Reconoce la situación o el problema. Pregúntale a la persona cómo está lidiando con el problema. Expresa tu apoyo. Hazle saber a la persona que sus emociones son adecuadas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

واستخدم تلك الجمل لتشرح لم تتحدث مع الشخص الذي يحتاج للتعاطف، إن كنت سمعت بالمشكلة من شخص آخر. أما إذا فاتحك الشخص نفسه فاستجب له وأقر بمشاعره.  "يؤسفني سماع ذلك". "لقد سمعت أنك تمر بوقت عصيب". "يبدو هذا مؤلمًا". فبعض الناس يستجيبون للشعور بالحزنأو التوتر بشغل أنفسهم فلا يمنحون أنفسهم وقتًا كي يفكروا في حالتهم النفسية، فانظر لهم في أعينهم واستخدم جُملًا تبين بوضوح أنك تسأل عما يشعرون به وليس عن حياتهم اليومية:  "كيف تشعر الآن؟" "كيف تتعايش مع كل شيء؟" وأظهر للشخص بوضوح أنك تقف في صفه، واذكر أفرا


Reconoce la violencia doméstica contra los hombres. Evalúa si sientes presiones sociales en cuanto a admitir el abuso. Determina si sientes que no puedes protegerte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حالات العنف الأسري ضد الذكور لا تحدث فقط من قبل الآباء والأمهات، ولكنها قد تحدث كذلك من قبل الزوجات بحيث تشتمل على معاناة الزوج من نفس أشكال الاعتداء الجسدي والسلوكيات المستغلة والمتحكمة. غالبًا ما يظهر هذا النوع من العلاقات العاطفية عندما يكون الرجل – لسبب أو آخر– في مكانة مالية أدنى من شريكة حياته. عادة ما يشعر الرجال الذين يعانون من حالات العنف الأسري والاعتداءات الجسدية بالحرج من التعبير عن تعرضهم لهذا الأمر. لا يكون من السهل على الرجل أن يتغلب على الضغط المجتمعي وفق الأفكار السائدة عن الذكو


Reconoce las acciones racistas en el trabajo. Pregúntale a tu jefe por su comportamiento. Ofrece sugerencias. Ten en cuenta que hay ciertas acciones que son peores que otras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان مديرك عنصريًا فربما تلاحظ أنه يعامل الناس غير البيض بظلم. يمكن أن تكون تلك الأفعال مباشرة (مثل رفض توظيف شخص لأنه "لن يلائم المكان") أو غير مباشرة (مثل الإصرار على كون الإنجليزية هي اللغة الأم للموظفين).   تذكر أن مكان العمل قد يكون له سبب حقيقي لسياسة التعيين. قد يكون السلوك العنصري موجهًا تجاهك أو لا يكون كذلك، وفي الحالتين قد يؤثر على عملك. إن تعرضت للتخطي في الترقية تكرارًا أنت أو شخص آخر مؤهل من وجهة نظرك فاسأل مديرك عما يمكنك تغييره فيما تفعله. اسأل مثلًا "لقد تفاجأت لعدم وضعي في ال


Reconoce las características de las relaciones saludables. Reconoce las características de las relaciones nocivas. Evalúa tus relaciones. Comprométete en conductas propias de las relaciones saludables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الدعم الاجتماعي أمر مهم جدًا في الأوقات العصيبة، ويمكن للأصدقاء، أو الأسرة أو زملاء العمل أن يوفروا لك الدعم النفسي ويساعدونك على تخطي الأحداث العصيبة في حياتك، كما أن الدعم الاجتماعي يوفر لك مكانًا حيث تشعر أنك مقبول وتشعر بالأمان،  وابحث عن تلك المكونات في علاقاتك بمن حولك:  الثقة: فالثقة أساسية لبناء علاقات سوية وقوية، فهي تسمح لنا أن نكون ضعفاء في أوقات الشدة وأن نفصح عن مكنونات صدورنا مع أقرب الأقربين لنا.  الاحترام: فالاحترام في العلاقات الإنسانية يعني أنك تتقبل الشخص الآخر بآرائه، واحتياج


Reconoce las características del moco cervical. Lleva un registro de las características del moco. Revisa las secreciones cervicales antes y después de orinar. Analiza las secreciones cervicales en tu ropa interior. Examínate la vulva y sus sensaciones. Evalúa el registro de tu moco cervical.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل تفقّد مخاط عنق الرحم لديكِ، اعرفي خواص مخاط عنق الرحم على مدار دورتك الشهرية حيث أن ذلك قد يساعد على تتبّع الدورة الشهرية والتبويض بشكل أكثر فعالية.  لن تلاحظي عادةً أي إفرازات من عنق الرحم لمدة 3-4 أيام بعد نهاية الدورة الشهرية.  بعد هذه الأيام القليلة، قد تبدأي بإفراز مخاط ضبابي ودَبِق وقليل لمدة 3-5 أيام.  سيزيد المخاط المُفرز من عنق الرحم بعد ذلك ويصبح سائلًا، ويتوافق ذلك مع الوقت الذي يسبق التبويض مباشرةً وخلال مرحلة التبويض. قد تشعرين أيضًا بأن المخاط رقيق وزَلِق ومطّاط للغاية. يشير هذ


Reconoce las cosas en tu vida de las que no tengas control. Presta atención a tus emociones, preocupaciones y reacciones, y compártelas con los demás. Sé más flexible con tus expectativas. Aprende a decir “no”. Haz cosas que disfrutes. Ríete con la mayor frecuencia posible. Piensa en las cosas por las que te sientes agradecido. Medita. Acude donde un profesional en la salud mental para que te brinde ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعور بأنك لا تمتلك تحكمًا في حياتك أمر يؤدي إلى التوتر، لذا حاول أن تعترف بما لا يمكنك تغييره وركّز على ما يمكن تغييره عوضًا عن ذلك. يؤدي فعل ذلك إلى المساعدة على امتلاك مزيد من التحكم وتسهيل التكيّف مع التوتر.  حاول أن تسأل نفسك القليل من هذه الأسئلة: هل يمكن تجنّب هذا الموقف؟ ما هي الأجزاء التي يمكن أن أتحكم فيها في هذا الموقف؟ هل هناك جزء من الموقف أحتاج إلى قبوله الآن لأنني لا أقدر على التحكم فيه؟ ما هي خطتي للتحكم في أوجه الموقف التي يمكنني التحكم فيها؟ حاول أن تنظر إلى الصورة الكاملة واس


Reconoce las cosas por la que te sientes agradecido. Practica la atención plena. Trata cada día como una oportunidad nueva para alcanzar una meta. Acepta el cambio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب قائمة بكل شيء، مهما كان كبيرًا أو صغيرًا، تشعر بالامتنان والشكر لوجوده. من الأمثلة الجيدة على ذلك: عائلتك، حبيبتك، حيوانك الأليف، منزلك المريح... إلى آخره. سوف يساعدك ذلك على الشعور بالامتنان للأشياء الإيجابية الجيدة في حياتك، لأن ذلك سيتطلب منك أن توجه تفكيرك لما تملكه بدلًا مما لا تملكه.  عندما تكون الأشياء لا تسير على ما يرام، بدلًا من اجترار الحزن على الأشياء غير الجيدة، ركز على قائمة الأشياء الإيجابية في حياتك. ركز تفكيرك على الأشياء الصغيرة التي قد تتعامل معها على أنها طبيعية وعادية ف


Reconoce las cosas que te asustan. Habla sobre tus temores. Debes pensar de forma razonable con respecto a lo que te asusta. Supera tus temores. Mira los errores de las películas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد مشاهدة فيلم رعب، ربما تصبح قلقًا من الموتى الأحياء أو الأشباح أو القتلة المتسلسلين أو مصاصي الدماء أو الكثير من أي من الأشياء المرعبة التي يمكن أن تعرضها الأفلام. فكر بما يخيفك وأقرّ بخوفك منه. استيعاب ما يُشعرك بالخوف يمكن أن يساعدك على التعامل مع خوفك منه بمنطقية. يمكن أحيانًا ألّا يؤدي هذا سوى لأن يزيد من خوفك، فهذه الطريقة ليست مضمونة للجميع، لكن حاول أن تُسمّي ما يخيفك دون التعمق بالتفكير به لتتجنب هذا. مثلًا: ربما تخاف أن يقتحم أحدهم عليك البيت أو تخشى أن تطاردك الأشباح. قد تستفيد كثير


Reconoce las emociones suicidas. Fíjate en los comentarios alusivos. Fíjate en las mejoras repentinas de ánimo. Nota el comportamiento inusual. Reconoce las señales de planes para suicidarse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأفكار الانتحارية تصاحبها العديد من التغيرات العاطفية، والتغيرات التالية هي علامات تحذيرية شائعة.:  التقلبات المزاجية الحادة. الشعور بالوحدة والعزلة حتى في وجود الآخرين. الشعور بانعدام القيمة والخزي والذنب وكراهية الذات والإحساس بعدم اهتمام الآخرين. الحزن والانسحاب والتعب واللامبالاة والقلق والتوتر ونوبات الغضب. كن متيقظًا للعبارات المعبرة عن أنماط التفكير والمشاعر المصاحبة للنزعة الانتحارية. العبارات الآتية تتردد كثيرًا على ألسنة الانتحاريين::  "الحياة لا تستحق العناء." "ستكون حياتك أفضل بدوني


Reconoce las opiniones que no son iguales que los hechos. Evita a las personas negativas Mantente alejado de situaciones negativas. No insistas en las cosas que no puedes cambiar. Evita pensar que no eres lo suficientemente bueno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكن اعتبار الطريقة التي ترى بها نفسك حقيقة ثابتة. لا تصدق نفسك في كل ما تقوله.  لتغيير نمط التفكير السلبي، جرب التكنيك المستخدم في العلاج السلوكي المعرفي وهو تكنيك " ثلاثة من حرف سي" أو "the 3 C’s" ويقصد بها اضبط (catch)، وتحقق (check)، وغيّر(change). اضبط نفسك أثناء التفكير في أمر سلبي بخصوصك، تحقق إذا كانت هذه الفكرة حقيقة، ثم قم بتغييرها إلى فكرة إيجابية. . فإيجاد حب النفس يكون صعبًا بالطبع في حالة وجود أشخاص يجعلونك تشعر بالسوء تجاه نفسك. إذا كنت محاطًا بأشخاص كهؤلاء، عليك أن تبدأ في الا


Reconoce las quemaduras graves. Reconoce las quemaduras de tercer grado. Hazle frente a la situación. Cuida de la víctima. Cubre la quemadura. Recibe tratamiento en el hospital.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون أي حرق من الحروق الكبيرة إن كان على المفاصل أو كان يغطي معظم مساحة الجسم. يكون الحرق كبيرًا أيضًا إن كان الشخص يعاني من مضاعفات في العلامات الحيوية أو من صعوبة في النشاطات الطبيعية بسبب الحرق. يجب علاج هذه الحروق بنفس طريقة علاج حروق الدرجة الثالثة، الحصول على رعاية طبية فورية. إن كان الحرق ينزف أو كان يظهر باللون الأسود قليلًا، قد تعانين بذلك من حرق من الدرجة الثالثة. تجتاز حروق الدرجة الثالثة كل طبقات الجلد: البشرة والأدمة والدهون الباطنة. قد تظهر هذه الحروق باللون الأبيض أو البني


Reconoce las señales de que tienes un problema de moho. Deshazte del moho rápidamente una vez que lo descubras. Encuentra una forma segura de llegar hasta donde está el moho. Examina el material empleado para la construcción del techo. Coloca la escalera en la posición correcta. Quita la pintura con una espátula. Utiliza guantes para proteger tus manos y viste prendas viejas. Prepara una solución para quitar el moho. Utiliza gafas protectoras y una máscara. Rocía la solución limpiadora en el moho que puedes ver en el techo. Restriega el moho con el lado duro de una esponja. Enjuaga la esponja para evitar que el moho se esparza. Rocía la solución nuevamente. Déjalo secar. Lija el techo. Vuelve a pintar utilizando una pintura especial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ستتمكن من رؤية العفن في السقف، وقد يكون بلون أسود أو أخضر أو بني أو برتقالي. بعض المؤشرات الأخرى تتضمن الشقوق والكشط في الطلاء أو تغير اللون أو وجود خطوط سوداء تعاود الظهور أو حدوث انتفاخات أو رائحة عفنة. إزالة العفن سريعاً وعلاج سبب وجوده يؤديان لمنع حدوث أي أعراض صحية جانبية أو ضرر دائم للمنزل. من شأن ذلك أيضاً تسهيل عملية إزالة العفن وتقليل احتمال نموه من جديد. استخدم سلماً أو أي جسم ثابت آخر مصنوع للوقوف عليه. يُفضل أن يكون مزوداً بأقدام مطاطية أو مانعة للانزلاق. في حال عدم وجود ذلك فبإ