Mantente hidratada. Come alimentos que prevengan la hinchazón. Trata de no faltar a tus clases de gimnasia, ya que pueden aliviar tus dolores menstruales. Planea tomar un descanso para ir al baño cada dos o tres horas. Desecha correctamente tus toallas sanitarias o tampones. Usa ropa oscura si te hace sentir más cómoda. Ten en cuenta lo que deberás decir si otra persona hace un comentario insensible. Pide permiso cuando sea necesario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع أن هذا قد يبدو مخالفًا للمتوقع، لكن الفكرة هي أن إمداد الجسم بالرطوبة التي يحتاجها يجعله غير مضطر للاحتفاظ بالماء وبالتالي يقيكِ من الانتفاخ. يجب عليكِ أن تحملي معك زجاجة مياه أو تتأكدي ألّا تنسي الشرب من برادات المياه بين الحصص بقدر إمكانك. حاولي الوصول لكمية 10 أكواب مياه على الأقل على مدار اليوم. قد يكون من الصعب الإكثار من شرب المياه خلال الدوام المدرسي، لكن بإمكانك تعويض احتياجك للمياه بالشرب كثيرًا قبل وبعد المدرسة.  يمكنك كذلك أن تجعلي نظامك الغذائي مشتملًا على أطعمة تحتوي على كثير من


Mantente hidratada. Toma medicamentos para el dolor. Emplea calor para aliviar los cólicos. Modifica tu dieta. Controla las náuseas. Haz actividad física. Habla con tu doctor si los síntomas son incontrolables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشعر العديد من النساء بالانتفاخ وعدم الراحة خلال فترة الدورة الشهرية ولكن يمكنكِ التخفيف من ذلك بشرب الكثير من السوائل. حاولي الحد من كمية الكافيين والكحول والمشروبات السكرية التي تستهلكينها. يعد شرب الكثير من السوائل وخصوصًا الماء طريقة رائعة لتخفيف الانتفاخ. تختبر العديد من النساء مستويات عالية من الألم خلال الدورة الشهرية بسبب التشنجات الناتجة عن تقلص جدار الرحم. يمكنكِ تناول عقاقير طبية دون وصفة طبيب، مثل: الأسبرين والإيبوبروفين والأسيتامينوفين، للتحكم في الألم. يمكنكِ إيجاد تلك العقاقير في


Mantente hidratado Alivia el estrés

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعطي شعرك الكمية اللازمة من الفيتامينات. إن الشعر مصنوع من البروتينات، ولذلك، عليك أكل الأطعمة الغنية بالبروتينات، كما أكل الحبوب الكاملة، الخضار، والفواكه. إن تناول المأكولات الصحية سيجعل شعرك أكثر صحةً وأجمل مظهرًا.  تأكدي من تناول كمية كافية من فيتامين سي. هذا الفيتامين يعمل على تقوية الشعر. بالإضافة إلى ذلك، الحديد يساعد على نقل الأكسجين إلى الأوعية الدموية، الزنك يساعد على نمو وتصليح الشعر المتضرّر، وحمض الأوميغا 3 الدهني يساعد على نمو الشعر الصحي. اعطي شعرك فرصة ليتألق. الطعام الذي تتناولي


Mantente hidratado Mantén una dieta saludable. Haz ejercicio con frecuencia. Presta atención a tus niveles de estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك من خلال الحفاظ على نفسك رطبًا بشكل جيد مساعدة عملية الهضم أن تحدث بسلاسة وسهولة حيث يمكن للمياه أن تساعد على تليين البراز وتجنب مشاكل مثل الإمساك. البقاء رطبًا يمكن أن يساعدك أيضًا على امتصاص بعض العناصر الغذائية بكفاءة أكبر من الطعام الذي تتناوله.  حافظ على وجود زجاجة مياه معك في جميع الأوقات وأعد تعبئتها فور فراغها، وحاول شرب من لتر إلى لترين من السوائل يوميًا. النظام الغذائي الصحي لا يتم تعريفه من خلال ما تأكله فقط، ولكن أيضًا عن طريق عدد المرات ومدى سرعة ما تأكله. يجب عليك تناول الطعام


Mantente hidratado. Aléjate de las bebidas deshidratantes. Lleva una dieta apropiada. Una dieta baja en sales (menos de una cucharadita) es muy importante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من غير المحتمل أن يتورم الجسم الرطب. اشرب ما لا يقل عن لتر أو لترين من الماء يوميًا. وذلك للحفاظ على تدفق ونضارة خلاياك. إذا كنت تمارس الرياضة أو إذا كنتِ امرأة حاملًا، فأنتِ بحاجة إلى شرب أكثر من ذلك يوميًا. المشروبات المسببة للجفاف هي التي تحتوي على الكثير من الكافيين والتي تعمل على زيادة التورم. ابتعد عن القهوة والشاي. استبدلهما بمشروبات الديتوكس وذلك إذا كنت تبحث عن مياه ذات نكهة. من المهم جدًا الحصول على نظام غذائي سليم. من الممكن أن تُحدِث التغييرات الصغيرة فروقًا كبيرة بالنسبة لتورم الجسم


Mantente hidratado. Come bien y saludablemente. Haz ejercicios para mantenerte en forma y levantar tu estado de ánimo. Duerme 8 ½ o 9 ½ horas. Trata de sentirte bien contigo misma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشربي على الأقل ستة أو ثمانية أكواب (240 ملليلتر) يوميًا. سيعمل ذلك على التخلص من أية شوائب موجودة ببشرتك، ومن ثم يعطيها لمعانًا وبريقًا صحيًا. سيمنع ذلك أيضًا زيادة وزن الماء بجسمك، والذي يحدث عند جفاف جسمك فيقوم بتخزين ماء إضافي.   عليكِ شرب المزيد من الماء إذا كانت درجة الحرارة مرتفعةً أو كنتِ تمارسين الرياضة بكثرة. افعلي هذا تدريجيًا. لا تشربي كميات ضخمة من الماء مرةً واحدةً. يُعتبر تخطي الوجبات من أسوأ الأشياء التي يمكن أن تفعليها تجاه نفسك، والتي قد تسبب زيادةً في الوزن لأن جسمكِ بتلك الطر


Mantente hidratado. Come comidas pequeñas regularmente a lo largo del día. Disfruta la cafeína de forma responsable. Evita el alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نحن نميل للشعور بالتعب عندما نصاب بالجفاف لأن الدم يتكثف، فيضغط على القلب لضخ الدم أقوى في الدورة الدموية في الجسم، وهذا المجهود الإضافي يُتعب القلب.  ينصح الأطباء بشرب لترين من الماء يوميًا، أو حوالي 8 أكواب. المشروبات الغازية والقهوة لا تُحتسب. يُمكن أيضًا الحصول على الماء من خلال الطرق الطبيعية مثل الفواكه والخضراوات مثل البطيخ، والكرفس، والبروكلي. ستعرف أن جسدك مصابًا بالجفاف إذا تحول لون البول من سائل شاحب اللون وصافٍ (كحالته الطبيعية عندما يكون جسدك مُرطبًا كفاية) إلى اللون الأصفر الداكن.


Mantente hidratado. Come correctamente. Prueba una dieta líquida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تسبب الحمى الجفاف الذي يؤدي إلى العديد من الأعراض الأخرى. شرب الكثير من السوائل سيجعلك تشعر بالتحسن ويساعد الجسم على محاربة الأمراض.  تعتمد كمية المياه التي يحتاجها جسدك على العديد من العوامل، بما في ذلك الوزن ومستوى النشاط. معظم الناس يحتاجون من ثماني إلى ثلاثة عشر كوبًا من الماء يوميًا.   الماء هو أفضل السوائل ومع ذلك فيمكنك تناول العصائر أو المشروبات الرياضية المخففة التي يتكون جزء منها من الماء والآخر من المحاليل الرياضية أو محاليل الطاقة التي تؤخذ عن طريق الفم مثل محلول البيدالايت.


Mantente hidratado. Consume más fibras. Toma probióticos. Lactobacillus rhamnosus Come alimentos suaves con el estómago. Toma té.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء النقي لاستبدال السوائل التي تفقدها. يمكنك أيضًا أن تشرب المشروبات العشبية (مثل الكاموميل أو الحلبة أو الزنجبيل) التي تساعد على تخفيف الشعور بالغثيان، أو يمكنك أن تشرب مشروب الزنجبيل غير الغازي أو غير المكربن. هناك عدة مشروبات يجب عليك أن تتجنبها لأنها ستتسبب في تهيج المعدة والأمعاء مما يتسبب في تدهور حال الإسهال. تجنب:  القهوة الشاي الأسود المشروبات التي تحتوي على الكافيين مشروبات الصودا الكحول، الذي يتسبب في تدهور حال الجفاف تناول أطعمة مثل الأرز البني أو الش


Mantente hidratado. Descansa bastante. Come alimentos que sean fáciles de tragar. Evita cualquier irritante que pueda agravar la garganta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تشرب الكثير من الماء بالإضافة للسوائل لتهدئة حلقك لتحافظ على ترطيبك. يسهل شرب الكثير من الماء البلع وسيساعدك على مقاومة الالتهاب. يحتاج جسمك لكثير من الراحة ليتعافى عند إصابتك بالتهاب. احرص أن تحصل على قسط وافر من النوم ليلًا وترتاح خلال النهار أيضًا. لا تجهد نفسك عند التعامل مع التهاب الحلق الشديد. ابق في المنزل وخذ إجازة من العمل أو المدرسة إذا أمكن. يجب أن تتجنب أي أطعمة قد تزيد تهيج حلقك – كالأطعمة الحريفة أو الحمضية – حين تعاني من التهاب الحلق الشديد مع الجيوب الصديدية. اختر الأطعمة


Mantente hidratado. Descansa bien. Consume los alimentos correctos. Utiliza remedios herbales. Ponte en movimiento. Aprovecha los beneficios del vapor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يشير الأطباء إلى أن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يساعد على الحد من أعراض نزلة البرد. في أول علامة من انسداد الأنف، ابدأ بتناول الكثير من المياه. قم بشرب كمية زائدة عن المعتادة لمساعدتك على التهاب حلقك.   يعد الشاي الأخضر مفيدًا بطريقة خاصة إن كان لديك نزلة برد. إنه ملئ بمضادات الأكسدة التي تساعد جسدك على صد العدوي. كلما زادت السوائل، كلما كان الأمر أفضل. فلا يؤدي الجفاف إلا إلى تفاقم نزلة البرد لديك. أحد أسوأ الأجزاء في اصابتك بنزلة برد هو شعورك بالإرهاق. لا تحاول أن تثقل على نفسك. فأحد أفضل ال


Mantente hidratado. Descansa mucho. Limita la cantidad de actividad física que realizas mientras tengas bronquitis. Usa un humidificador. Evita los irritantes. Toma medicamentos para la tos solo cuando sea necesario. Utiliza un expectorante. Investiga sobre los remedios herbales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد كمية المياه الكافية بدرجة ملائمة عند الإصابة بالأمراض على استمرار أدائه لوظائفه بالصورة الملائمة، لذا عليك أن تشرب 250 ملليلتر من السوائل كل ساعة إلى ساعتين.  يساعد شرب الكثير من المياه على تقليل الاحتقان والحفاظ على أداء الجسم لوظائفه بالصورة الملائمة.  عليك اتباع تعليمات الطبيب الخاصة بترطيب جسمك إذا قيَّد استهلاكك من السوائل بسبب وجود مضاعفات طبية أخرى. يجب أن تكون النسبة الأكبر من هذه السوائل للمياه أو المشروبات الأخرى قليلة السعرات الحرارية حتى تمنع نفسك من تناول سعرات حرارية أكثر من


Mantente hidratado. Equilibra tu dieta. Reduce tu consumo de sodio. Toma jugo natural. Toma suplementos herbarios con precaución. Prueba una limpieza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجفاف على المدى الطويل يمكن أن يؤثر على وظائف الكليتين؛ اشرب الماء كلما شعرت بالعطش، واشرب من الماء ما يكفي لإبقاء البول عديم اللون أو إبقاء لونه أصفر باهت. مقولة أن شرب الماء بمعدل زائد عن ذلك سيساعد على غسل الكليتين مجرد أسطورة ، لكنه سيساعد على منع حصوات الكلى لدى الأشخاص المعرضين لهذا الخطر. الأطعمة التي تتناولها مهمة جدًا لصحة الكلى، فعندما تحاول تنقية كليتيك لا بد أن تولي اهتمامًا كبيرًا لنظامك الغذائي. يجب أن تهدف في كل الأحوال إلى تناول الطعام الصحي، لكن هذا الأمر تزداد أهميته إذا كنت ت


Mantente hidratado. Evita el humo del tabaco y los contaminantes. Si respiras por la boca, aborda el problema. Aborda una posible enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE. Lidia con el aire seco usando un humidificador. Descarta trastornos más serios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون جفاف الحلق مؤشرًا على نقص السوائل. يساعد شرب السوائل الكافية وبخاصة الماء الصافي على التخلص من جفاف الحلق؛ لذا جرّب أن تشرب الماء أو أي سوائل أخرى بشكل منتظم طوال اليوم.  حاول الحد من شرب المشروبات الكحولية والمليئة بالكافيين لنفس السبب الذي يقوله لك المدرب الرياضي.تسبب تلك المواد تأثيرًا مجففًا مهما خالف كلام الإعلانات ذلك، لذا لا تحاول أن تستخدم تلك الأشياء كطريقة لروي عطشك. قد تحتوي بعض الأدوية على خصائص مجففة أيضًا، لذا حاول أن تستشير طبيبك أو الطبيب الصيدلي فيما يتعلق بالأدوية


Mantente hidratado. Haz más ejercicio cardiovascular. Sal afuera. Ponte una sudadera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناولي كوبًا أو اثنيْن من الماء قبل الذهاب للتدرب في الصالة الرياضية أو الذهاب للركض، فمن الضروري أن تمدي جسدك بالسوائل بغرض فقدانها لاحقًا عن طريق التعرق.  ينصح الخبراء بتناول حوالي نصف اللتر من الماء قبل البدء في التدرب.  لا تنسي تزويد جسدك بالماء خلال التدرب عن طريق تناول ربع لتر تقريبًا كل ١٥ إلى ٢٠ دقيقة من أجل أفضل أداء بدني وحتى تزيدي من معدلات التعرق. تختلف التدريبات القلبية عن غيرها من تدريبات رفع الأثقال التي تعتمد على فترات زمنية قصيرة وحادة من التدرب البدني، في حين أن التدريبات القلب


Mantente hidratado. Hidrátate con frecuencia. No revientes las ampollas ni arranques la piel que esté pelándose. Evita el sol hasta que se disipen los síntomas de la quemadura de sol. Prueba un remedio casero.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. اشرب كميات وفيرة من الماء لتحافظ على رطوبة جلدك بعد لفحة الشمس، فاللفحة تسبب الجفاف وهو ما قد يحدث الصداع والإعياء. يحافظ شرب الماء على رطوبة الجلد بينما تعوض المشروبات الرياضية الأملاح المفقودة. يحتاج الجلد بعد اللفحة إلى ترطيب مستمر. لا تستعمل مرطبًا يحتوي على مادة بترولية أو مخدر البنزوكين أو الليدوكين، بل ضع كريم الصبار الخالص أو مرطب يحتوي نفس المادة أو الصويا. إذا كان الجلد واضح التورم أو التنميل فيمكنك استعمال كريم ستيرويد موضعي متاح دون وصفة (1% هيدروكورتيزون). قد يسبب العبث بالفقاقيع


Mantente hidratado. Mastica o chupa golosinas sin azúcar. Evita ciertos alimentos. Prueba la saliva artificial. Pide medicamentos de venta con receta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احمل معك زجاجة من الماء واشرب منها طوال اليوم للحفاظ على فمك رطب. يمكن أن تكون مشروبات الطاقة فعالة أيضا، ولكن تجنب أى شىء يحتوى على السكر أو الكافيين.                                                                              إذا كان فمك أكثر جفافا بعد الاستيقاظ من النوم، شغل المرطب أثناء النوم. ليحافظ على رطوبة الهواء. المضغ والمص كلاهما يحفز إنتاج اللعاب. استخدم علكة او حلوى خالية من السكر، لأن الناس أصحاب الفم الجاف أكثر عرضه لتسوس الأسنان.   بينت احدى التجارب الطبية أن حبيبات الشاى الأخضر


Mantente hidratado. Minimiza tu consumo de sal. Toma un diurético.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما كنت تفتقر للترطيب إذا كان التدفق ضعيفًا. يجب أن يشرب الرجال 13 كوب تقريبًا من الماء والسوائل الأخرى يوميًا (حوالي 3 لتر) وأن تشرب النساء 9 أكواب (2,2 لتر).  اشرب المزيد إذا كنت كثير التعرق أو تعيش في منطقة مناخية حارة. تحتسب العصائر والماء والشاي من ضمن السوائل.  ربما كنت تعاني الجفاف إذا كان البول داكنًا وشحيحًا. يمكن أن يتسبب الغذاء الغني بالملح في احتباس الماء ما يحد مقدار البول. قلل الملح في نظامك الغذائي بتجنب الأطعمة السريعة والمعالجة كرقائق البطاطس والأشياء السريعة الأخرى ونكه وجباتك


Mantente hidratado. Presta atención a los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento que tomes. Utiliza calcetines de algodón. Utiliza calcetines que permitan que el pie respire. Evita los jabones agresivos y secantes. Utiliza agua templada para ducharte o bañarte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم بشرتك الرطوبة الموجودة بجسمك لتحافظ على تغذية وترطيب نفسها. عندما تصابين بالجفاف؛ يستخدم جسمك الماء الموجود فيه للوظائف الأكثر أولوية مثل تدفق الدم قبل أن يستخدمه للبشرة. عن طريق شرب ثمانية أكواب مياه على الأقل يوميًا، سيبقى الجلد في جسمك رطبًا ولن يجف بسرعة.  حاولي تجنب الكحول والكافيين قدر المستطاع لأن هذه المشروبات تسبب زيادة الحكة في القدم الجافة. يمكن أن يؤدي كلٍ من مدرات البول التي تستخدم لتقليل كمية الماء في الجسم أو الريتينويد الموضعي أو الذي يؤخذ عن طريق الفم ويستخدم لعلاج حب الش


Mantente lejos del sol. No manipules el área afectada. Utiliza aloe vera. Prueba otros emolientes. Solicita una receta de una crema de sulfadiazina de plata al 1 %. Evita utilizar cremas y espráis anestésicos de uso tópico. Bebe agua. Mantén una buena nutrición para promover la curación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المؤكد أنك لا تود إلحاق المزيد من الضرر لبشرتك الحساسة. لذا إن اضطررت للتعرض لأشعة الشمس عليك استخدام كريم حماية من الشمس بمعامل حماية 30 أو أكثر وقم بتغطية بشرتك به. يظل بإمكان الأشعة فوق البنفسجية المرور من خلال ملابسك بدرجة معينة.  استمر في استخدام كريم الحماية من الشمس حتى بعد علاج الفقاعات. لا تنخدع بالطقس البارد أو الغيوم. الأشعة فوق البنفسجية تظل قوية أثناء الطقس الغائم ويستطيع الثلج عكس 80% من أشعة الشمس. مادامت الشمس موجودة تظل الأشعة فوق البنفسجية موجودة. لا تقم بقفع الفقاعات. ربما


Mantente lo más casual posible. Mantente la mayor parte de la conversación centrado en la otra persona. Hazle cumplidos a la otra persona. Deshazte de las frases cursis. Búrlate de ella un poco. Termina de manera positiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد مزايا المغازلة عبر الإنترنت أن الفتاة لن ترى مدى توترك، لذا استغل تلك الميزة وكن اعتياديًا قدر استطاعتك. إليك بعض الجمل التي يمكنك أن تبدأ بها الحديث:  "مرحبًا، كيف الحال؟" "مرحبًا، أتعلمين ما علينا من واجب في مادة التاريخ؟" "مرحبًا، أتعلمين أن صديقنا فلان ينظم حفلةً الأسبوع القادم؟" بالتأكيد تود لفتاتك أن تشعر بالرضا عن نفسها، وأحد أسهل الطرق لذلك أن تجعل الحديث يدور عنها، لا بأس أن تتحدث عن نفسك لكن لا تنسَ أن توجه لها أسئلةً عاديةً لا تقتحم خصوصيتها كي تجيب عليها دون حرج، ومن ذلك:  "سمعت


Mantente menos presente y disponible. Solo permíteles a algunas personas de confianza conocer quién eres tú. Concéntrate en tus pasatiempos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أساس الغموض هو أن تبقى منعزلًا عن الآخرين وأن تكون شخصيتك مجهولة بالنسبة إليهم. أسهل طريقة لمنع الآخرين من معرفة الكثير عنك أن تقلل من قضاء الوقت والحديث إليهم. اقضِّ معظم وقت فراغك بمفردك أو مع من يعرفون حقيقتك، لتبدو بعيد المنال، لا قريبًا وسهل الوصول إليك بالنسبة للآخرين. اختر الأشخاص في حياتك محل ثقة بحذر شديد، واقتصر الانفتاح والصراحة الشديدة عليهم فقط لا غير. نحتاج جميعًا لشخصين على الأقل قريبين مننا. عبر عن مخاوفك ورغباتك وندمك لهم فقط دون غيرهم. عندما يدرك الآخرون أنك منفتح لنخبة قليلة م


Mantente ocupado en todo el verano. Sigue aprendiendo en el verano. Pasa tiempo con amigos que vayan a asistir a la misma escuela que tú. Compra tus implementos escolares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشخاص الذين يقضون إجازاتهم الصيفية في الاسترخاء بالمنزل هم من يعانون من يوم أول سيء في المدرسة عادة. على الرغم من أن الإجازة الصيفية فترة مناسبة للاستمتاع والاسترخاء قليلًا، إلا أنه ينبغي عليك الحفاظ على نشاطك والانخراط بالأعمال خلال هذه الفترة أيضًا. هناك عدّة طرق يمكن من خلالها تحقيق ذلك:  الحصول على وظيفة صيفية طريقة رائعة للحفاظ على حيويّتك. لن يؤدي ذلك إلى كسر الروتين الرتيب والاستمتاع فحسب، حيث أنك ستكسب بعض المال خلال إجازتك الصيفية أيضًا. يعني امتلاك المال الإضافي تمكّنك من الاستمتاع ب


Mantente ocupado. Haz cosas divertidas y prémiate. Comienza a escribir un diario Ayuda a otras personas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأن الانشغال يعد طريقة فعالة لمنع الأفكار السلبية من التمكن منك، وبالنسبة للشخص الذي يعاني من الاكتئاب، فإن الخطوة الأولى دائمًا هي الأصعب، لذلك فمحاولة شغل نفسك طوال اليوم سوف يكون لها تأثير كبير على خطتك العلاجية ونقطة انطلاق قوية لاستكمال رحلة التعافي.   اشغل نفسك بممارسة هواية تحبها أو تظن أنك ستحبها سواء كانت سهلة أو صعبة أو مكلفة أو غير مكلفة، وانغمس في ممارستها وحاول الاستمتاع بها. حاول أن ترعى حيوانًا أليفًا، حيث تبقيك الحيوانات الأليفة منشغلًا دائمًا بالعناية بها من مأكل وتنظيف ولعب، وي


Mantente ocupado. Reduce la carga de ejercicio si haces un ayuno intermitente. Evita las actividades que requieran mucha energía si haces un ayuno prolongado. Duerme lo suficiente. Pasa tiempo con otras personas que ayunen. Evita hablar de comida. Mantén un diario de ayuno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما ينتابنا الجوع فإنه يسيطر على جسدنا بالكامل ويشغل تفكيرنا، ولهذا عليك أن تشغل نفسك بعيدًا عن شعورك بالجوع حتى تضمن عدم كسرك للصيام قبل الموعد. احرص على شغل وقتك طيلة فترة الصيام بقدر الإمكان.  شتت انتباهك عن الجوع بممارسة الأنشطة الخفيفة المُسلية مثل قراءة كتاب جيد. استغل هذا الوقت لإتمام مهمات المنزل والشراء المؤجلة، فلا بأس من تنظيف المنزل بالكامل حتى تشغل عقلك عن الشعور بالجوع. فكر أثناء الصيام عن الأسباب الدينية التي تدفعك لممارسة هذه الشعيرة، اذهب لحضور الصلوات والتجمعات الدينية واقرأ


Mantente positivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. واصل تذكير نفسك بأنك في وضع مؤقت فقط لا غير. ابذل أقصى مجهود ممكن كل يوم  في سبيل إيجاد وظيفة جديدة ومناسبة. استخدم المكتبة المحلية، ليس فقط في البحث عن الوظائف، ولكن كذلك في اكتساب المزيد من المعرفة والعلم بشكل يساعدك على التعامل مع أسلوب حياتك الجديد من جهة، وفي نفس الوقت تأهيل نفسك لواحدة من الوظائف. تأكد من امتلاك هاتف محمول أو الاشتراك في واحدة من خدمات التسجيل الصوتي العامة التي تسهل من إمكانية تواصل أصحاب العمل معك في حالة تم قبول تقديمك لواحدة من الوظائف. تأقلم مع وضعك المالي الجديد وا


Mantente positivo. Recompénsate. Consigue una red de apoyo. Lleva un registro de tu progreso. Acuéstate temprano y levántate temprano. Date un descanso. Practica la visualización. Ten en cuenta que no será sencillo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يكمن الأساس لتحقيق هدفك في أن تبقى إيجابيًا. آمن بنفسك وبالناس من حولك، وقابل أي أحاديث سلبيةً مع النفس بتأكيداتٍ إيجابية.  سوف تستفيد من إحاطة نفسك بالأشخاص الإيجابيين بالإضافة لكونك إيجابيًا حيث أظهر البحث أنك تتبنى بمرور الوقت عادات الأشخاص الذين تقضي معهم أكبر وقتٍ لذا اختر رفقتك بحكمة. فعل هذا مهمٌ بشكلٍ خاص في كل مرةٍ تحقق فيها هدفًا متوسطًا. أعطِ نفسك مكافأةً ماديةً كعشاءٍ لطيفٍ في مطعمك المفضل مثلًا عندما تحقق الهدف المتوسط للأسبوعين الأولين أو تدليكًا للظهر لتحقيقك الهدف المتوسط لشهرين.


Mantente preparada para sentir incomodidades. Evita que los canales de leche se obstruyan. Aplica compresas frías en los pechos si te duelen. Utiliza un sostén adecuado. No te sientas culpable por destetar a tu bebé. Por momentos, es posible que sientas tristeza por el proceso de destete.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعلمي أنه قد يتورم صدرك ويؤلمك لأن الحليب لم يعد يخرج باستمرار كما هو المعتاد. خففي الضغط عن طريق إخراج كمية صغيرة من الحليب. تجنبي إخراج الكثير حتى لا يعتقد جسدك أنه بحاجة لإنتاج المزيد من الحليب. يحتاج الجسم إلى التقليل ببطء من كمية الحليب التي يعتقد الجسم أن الطفل يحتاجها. دلكي ثدييك بلطف لمنع قنوات الحليب من الانسداد وتكوين كتل صغيرة في الثدي. يكون التدليك أثناء الاستحمام أسهل وغير مؤلم عمومًا، حتى في حالة تورم الثدي. يمكنك وضع قليل من أوراق الملفوف  على صدرك بدلًا من ذلك. تُعد أوراق الملفوف


Mantente preparado y organizado. Habla contigo mismo de forma positiva. No te apresures. Demuestra confianza en ti mismo. No temas ser vulnerable. Conoce tu audiencia. Mantén las cosas en perspectiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون التوجّه إلى مقابلة عمل أو إلقاء خطاب عام أمر يدعو إلى التوتر، وسيزيد مستوى التوتر إن لم تكن مستعدًا ولم تكن تعرف ما ستقوله بالضبط. استقطع بعض الوقت لكتابة خطابك أو كتابة إجابات لأسئلة مقابلات العمل الشائعة. نظّم نفسك قبل التوجّه إلى مقابلة العمل أو قبل إلقاء الخطاب. اعرف مكان سيرتك الذاتية وكن مستعدًا لتقديمها إلى الشخص الذي ستقابله. قدّم لنفسك دفعة من الثقة عن طريق تأكيد قدراتك. قل لنفسك "يمكنني فعل ذلك". أخبر نفسك أنك واثق من نفسك وأنك تستحق الاهتمام والتفاعل. يساعد دعم النفس إيجا


Mantente saludable. Utiliza productos naturales para el cabello. Masajéate el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello. Recórtate el cabello de manera regular.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظامك الغذائي وعادات صحية أخري لها تأثير كبير علي نسيج شعرك. عندما تأكلين الكثير من البروتين والعناصر الغذائية والدهون الصحية، شعرك سيبدو بمظهر صحي ولامع. عندما لا تفعلين، شعرك هو المكان الأول الذي سيظهر عليه. شاهدي كيف سيتحسن شعرك عندما تقومين بالتالي:   كلي الطعام الذي يحتوي علي البروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 والحديد. السلمون والسردين والأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان كلها ممتازة لتعزيز نمو شعرك. ابقي رطبة من خلال شرب الكثير من المياه. عندما تكونين غير رطبة، من الممكن أن ينتهي الأمر بجفاف


Mantente sano en tu interior. . Adecúa tus metas de modelaje con tu tipo de cuerpo. Puedes considerar el modelaje esporádico. Toma en cuenta tu look. Infórmate más sobre la industria. Prepárate para un camino difícil. No seas tímido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناولي واشربي الأطعمة الصحية وقومي بعمل الكثير من التمارين الرياضية. الحصول على جسم صحي سيساعدك على الظهور في أبهى طلة.   اللياقة البدنية أمر هام. يجب عليكِ التفكير في التمرن مع مدرب يعمل مع عارضات الأزياء خصيصاً. أخبريه عن أهدافك كعارضة أزياء وكيف تريدين أن يصبح شكلك و اسأليه عن بعض نظم الغذاء التي من شأنها مساعدتك في تحقيق أهدافك. تناولي الطعام بشكل جيد. على عكس ما يقوله بعض الأشخاص، يجب عليكِ تناول الأطعمة الصحية كما يجب أن تتناولي كميات صحية من الطعام. يجب أن تشكل الخضروات والفواكه والدهون ا


Mantequilla de barbacoa. Mantequilla de mayonesa y lima. Mantequilla de hierbas. Mantequilla de cebollino y ajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جرب إعداد زبدة الباربيكيو بتقديمها بجانب الذرة المشوي لابتكار اختلاف لذيذ على الزبدة المعتادة إذ ستعطي نكهة إضافية إلى الذرة المشوي بإتقان وبالتأكيد ستنول إعجاب ضيوفك. سوف تحتاج إلى:  ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا 1/2 بصلة حمراء صغيرة مفرومة فصين ثوم مفرومين ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحلو الأسباني 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار ملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمصة ملعقة كبيرة من مسحوق البوبلانو 1/2 كوب مياه كوب وربع من الزبدة غير المالحة اللينة قليلًا ملعقة صغيرة من صلصة وسترشير ملح وفلف


Mantén a la mano las cosas más esenciales. Coloca las cosas que usas con frecuencia en los cajones fáciles de acceder. Guarda las cosas que no usas. Utiliza una bandeja para cartas para mantenerte al día con los papeleos. Mantén bajo control el área de trabajo compartido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص أن تكون الأغراض التي تكثر البحث عنها في مكان يسهل الوصول إليه. فكر قليلًا في درجة محاولتك الوصول لأغراض معينة على مكتبك ورتبها حسب الأهمية. يمكنك تبسيط عملية إيجاد اللوازم المختلفة واستخدامها بهذه الطريقة.   يمكن إبقاء أدوات الكتابة وورق الطباعة والمفكرات وأجهزة التواصل والأكسسورات الرقمية جميعها في مكان مفتوح أو مكان آخر يمكنك الوصول إليه بسهولة. افصل الأقلام الجافة والرصاص في كوب لتظل في مكان واحد وجاهزة للاستخدام دون أن تحتل مساحة كبيرة. ضع مشابك الورق والدبابيس قرب الطابعة أو حيث تنجز ع


Mantén a la paloma en el interior de la casa al principio. Crea un vínculo con la paloma. Deja que la paloma explore tu casa. Saca a la paloma afuera. Consíguele una pareja a la paloma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد شرائك للحمامة، يوصى بتربيتها في الداخل لأن ذلك سيساعدك على توطيد علاقتك بها. بما أن الحمامة ليس لديها أي صحبة، فمن المهم أن تبقى بقربها لتقدم لها الصحبة. مطبخك ليس مكانًا مناسبًا لتربي فيه حمامتك؛ لأن الأدخنة المنبعثة من أواني القلي المانعة للالتصاق تعتبر سامة لهم. في الأيام القليلة الأولى، اسمح للحمامة أن تتكيف، لا تلمسها لكن تحدث معها من وقت لآخر وابق بجوار القفص. ابدأ بالتربيت على الحمامة بلطف. اسمح لها بالخروج من القفص، ويفضل أن يكون ذلك في مكان مغلق مثل غرفة صغيرة. إذا قمت بتكرار هذا يو


Mantén a las crías en la oscuridad. Alimenta a los alevines con comida especial. Presenta las crías a los adultos. Asegúrate de que, por cada litro de agua en el tanque, haya 1,25 cm de pez (2 pulgadas de pez por cada galón). Busca un nuevo hogar para los tetras neón adicionales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب إبقاء صغار التترا في الظلام لخمسة أيام تقريبًا بعد أن تفقس. صغار التترا حساسة للضوء وهي تحتاج بيئة مظلمة لتعيش.   يمكنك تغطية الحوض كله بورق مقوى داكن أو استخدام الكرتون لحجب الضوء لتحافظ على عتمة الحوض.   يمكنك استخدام كشاف صغير جدًا للنظر من أعلى الحوض في جلسات الإطعام لكن أسرع عند فعل هذا. لا يمكنك إطعام صغار التترا نفس ما تطعمه للأسماك البالغة لذا سيكون عليك منحها طعامًا مخصصًا لصغار الأسماك.  يجب أن تحمل هذه الأطعمة ما يوضح أنها ملائمة للصغار. اسأل في المتجر المحلي للحيوانات الأليفة إذا


Mantén a las ratas alimentadas e hidratadas. Mantén la jaula limpia. Mantén una temperatura saludable. Presta atención a las señales de enfermedades. Lleva tu rata al veterinario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحقق من الطعام والماء مرتين على الأقل يومين. يمكن للأوعية أن تقع بسهولة أو سقوط الفراش في الماء ولذلك ستحتاج أن تكون يقظًا.   إذا كنت تستخدم زجاجة تنقيط، ستحتاج إلى تجديد الماء يوميًا وتذكر تطهير فوهة الزجاج مرتين أسبوعيًا على الأقل.   قدم للفئران حوالي 12 ملليتر (ملعقتين صغيرتين تقريبًا) كل يوم من غذاء القوارض والتي يمكن شراؤها بكميات كبيرة من على الإنترنت. مزيج البذور مثالي للنظام الغذائي إذ لا يمكن للفئران أن تأكل بشكل انتقائي وتختار الألذ (غالبًا ما يكون أقل فائدة صحية) وتترك الباقي في الوعا


Mantén a los niños y animales alejados del tocón. Reemplaza las cenizas con loam.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابتلاع مسحوق مزيل أعقاب الأشجار ضار وخطير على صحة الأطفال والحيوانات الأليفة، لذلك تأكد من عدم اقترابهم منه. احفر الرماد المتبقي بعد حرق الجذور وأبعده عن الحفرة، واملأها بنشارة الخشب أو الطين، واستمر في إضافة الطين أو النشارة إلى مكان الحفرة كل بضعة أشهر لتعويض انخفاض مستوى الأرض في ذلك المكان إلى أن تستقر الحفرة في نفس مستوى الأرض.


Mantén a tu pareja cerca de ti, con los rostros casi tocándose. Vuelve por otro beso si lo sentiste bien. Besa otras partes de la cara y cuello de tu pareja. Tómate un segundo para preguntar si está bien seguir adelante antes de hacer algo. Trata de no tomarlo muy seriamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعبر القُبلة الأكثر حميمية عن مشاعر أكثر عُمقًا بينكما، ولكنك تخاطر بفقدان تلك المشاعر في هذه اللحظة عندما تبتعد فجأة عن شريكتك. حافظ على تلامس جسديكما إما بوضع ذراعيك على ظهرها أو ملامسة وجهها بيدك، فالحفاظ على التقارب الجسدي يُحافظ بدوره على الشرارة بينكما ويُشجعكما على استكمال التقبيل. ربُما يحاول هو التقرب منكِ مرة أخرى مع النظر في عينيكِ، أو ربما تتفحصين شفتيه بنظراتك بينما تتبادلان الابتسامات، في كل الحالات استغلا اللحظة المناسبة لتبادل قُبلة جديدة. إن مفتاح هذه الخطوة هو التراجع المُتمهل


Mantén a tu perro activo. Dale a tu perro una dieta nutritiva y equilibrada. Programa citas frecuentes con el veterinario. Garantiza la seguridad de tu perro en todo momento. Masajea a tu perro con regularidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج كلبك إلى التمارين مثلما الناس، خاصة إذا كان وحيدًا طوال اليوم. اصطحب كلبك في جولة في حيك أو العب لعبة تفاعلية ممتعة معه.  لعبة الغميضة تحفز عقل وجسم حيوانك الأليف. إذا كان لديك كلب من سلالة نشيطة، يمكن أن يستفيد كلبك من بعض دروس الرشاقة والتي يقدمها أقرب مأوى للكلاب حولك. الجراء تتعلم بسرعة كبيرة للغاية، لذا فإن الألعاب النشطة مثل لعبة شد الحبل وجلب الكرة ستحرق بعض من طاقته وتساعد على التواصل معه.  بالنسبة للكلب الأكبر سنًا ذا المفاصل الخشنة، تعتبر الأنشطة المائية مصدراً آمناً ومنخفض التأث


Mantén a tus hijos lejos de los lugares públicos en donde se concentren los fumadores. Aleja a tus hijos de las zonas en donde haya personas fumando. Prohíbeles a tus amigos y parientes que pasen tiempo en presencia de tus hijos cuando estén fumando. Evita los hogares de tus amigos y parientes que fumen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما لا يكون هذا مُتاحًا في معظم الأوقات، لكنه من المهم أن تقلل فرص تعرّضهم للدخان على قدر الإمكان.  إذا كنت تعيش في منطقة لا تطبق قانون منع التدخين داخل المطاعم، ابحث عن المطاعم التي تمنع التدخين فيها بشكل طوعي. تجنّب المسارح أو قاعات العرض أو أي مكان يقوم فيه المُدخنين بالتدخين بأريحية. كُن على علم أن حتى الأماكن التي تمنع التدخين في الداخل، فإن العديد منهم لايزال يسمح بالتدخين في الساحات الخارجية والشرفات، لذلك عليك أن تبقِ أطفالك بعيدًا عن طاولات المُدخنين أو خُذهم إلى الداخل. وإذا كان لابد


Mantén abiertas sus opciones. Elige la carrera que te emocione más. Selecciona una carrera que te ofrezca oportunidades de progreso. Recuerda que debes ser flexible. Considera alteraciones en tu posición actual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى لو لم تكن لديك أفكار عن نفسك كعامل اجتماعي أو طبيب، لا تدع هذا يمنعك من الاحتفاظ بهذا الخيار على الطاولة إذا صنعت قائمتك القصيرة وتستطيع أن تتخيل نفسك تتمتع بالعمل.  إذا كانت لديك قوة الإرادة، فإلى حد كبير كل الوظائف ستكون متاحة لك. جزء من الاختيار الصحيح لمهن الصحة النفسية هو معرفتك بنفسك وما تريده من المهنة. إذا لم تكن متحمسًا لاختيار مهنة، أزلها من قائمتك وركز على الفرص التي تؤمن أنها تحقق لك الكمال. سيكون من الصعب إعادة توجيه حياتك المهنية، ومن المحتمل دفع مبالغ كبيرة للتعليم، فعليك معرف


Mantén al gato activo durante el día. Programa una sesión de juegos justo antes de dormir. Dale alimento a tu gato antes de dormir. Pon una percha cerca de tu cama. Deja que tu gato explore la cama. Prueba con un nuevo cobertor en la cama. Recompensa a tu gato si se te une por la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي نشاط القطة طوال النهار إلى شعورها بالنعاس سريعًا أثناء الليل. اعمل على إثراء حياة قطتك بالأنشطة وجلسات اللعب الصباحية وعندما تعود من عملك، وكذلك بالتمشيات القصيرة بالقرب من المنزل في  تدريب لها على المشي بالطوق. يمكنك أيضًا ترك بعض الألعاب التي تستمتع القطة باللعب بها مع نفسها، لكن هذا لا ينبغي بأي حال  أن يحل محل الوقت الذي تقضيه معها.  هناك ألعاب خاصة بالحيوانات والقطط تحديدًا، تعد تلك اللعب خيارًا ترفيهيًا وتحفيزيًا جيدًا. لا تترك أي ألعاب بسلاسل فقد تختنق بها القطة. من الطبيعي للقطط الك


Mantén al macho alejado de la hembra hasta que ya no esté en celo. Pon a los perros en habitaciones separadas en lados opuestos de tu casa. Mantén a la hembra en un lugar interior y al macho en un lugar exterior si el espacio en tu casa es limitado. Mantén al macho en una perrera hasta que el celo de la hembra termine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الوحيدة لتهدئة الذكر أثناء مرور الأنثى بفترة الشبق هي أن تفصله بعيدًا عنها حتى يتحكم في ردود أفعاله. ضع الذكر في بيت الكلب المُخصص بداخل المنزل إذا كانت الأنثى بالخارج حتى تمنعه من شم رائحتها. لا تصحب الذكر إلى التمشية مع الأنثى أو تدعه يلعب معها إذا كانت تمر بمرحلة الشبق. إذا كان الكلبان يعيشان في نفس المنزل فعليك أن تحافظ على المسافة بينهما بحيث لا يتمكن الذكر من شم رائحة الأنثى. اجعلهما في غُرفٍ مُنفصلة وأغلِق الأبواب، ولا تدع كليهما يخرج في ذاتِ الوقت حتى لا يتعرضان لبعضهما البعض. اح


Mantén comida y agua a su alcance. Coloca dos o tres perchas en la jaula. Coloca algunos juguetes dentro de la jaula. Coloca un baño para aves adentro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع أطباقًا منفصلة بالقفص للطعام والماء. تجنب وضعها تحت المجاثم لمنع الطير من التغوط فيها. ستحتاج الطيور لاستبدال طعامها وشرابها يوميًا. يمكنك استخدام أوعية الطيور التي تتدلى من أعلى القفص لتجثم عليه أثناء الأكل كبديل للأطباق.  تحتاج طيور الكناري إلى نظام غذائي متنوع من الحبوب والفواكه الطازجة والخضروات الورقية. تحتاج طيور الكناري مساحة كبيرة للطيران وتمكنها المجاثم من التنقل بين نقطتين في أقفاصها؛ يجب أن تضع مجثمين أو ثلاثة مجاثم مختلفة على الأقل عند نهايات مختلفة للقفص.   يجب أن يتراوح قطر المج


Mantén contacto visual constante. Habla claramente y con autoridad. Mantén la calma después de un error. Controla el lenguaje corporal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر في أرجاء الغرفة أثناء الحديث وحاول التواصل بالعيون مع جميع من بالمكان تقريبًا خلال العرض. أجبر نفسك على النظر في الاتجاه الآخر إذا وجدت أنك تحدق في جزء واحد من المكان، وبالمثل لا تركز على خلفية الغرفة وانظر للأشخاص حتى تستطيع قياس استجابتهم لما تقوله. ستلاحظ من التدريبات المسجلة بالفيديو ما إذا كان صوتك مترددًا أو لا يصل لمسافة كافية. حاول أن ترفع صوتك ليسعك التحدث دون ميكروفون عند الضرورة، وكذلك تحدث ببطء وانطق كل كلماتك بحرص ليفهم الجميع ما تقوله.   قد يفيدك أن تكتب "تحدث بوضوح" في هوامش


Mantén contacto visual por mucho tiempo sin pestañear. Practica tu habilidad de enfocar los ojos. Mejora tu consciencia periférica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر في المرآة وقم بحساب الوقت الذي يمكنك الحفاظ فيه على التواصل البصري دون أن ترمش.   يمكنك أيضًا القيام بمسابقة في التحديق مع شخص آخر لاختبار قدرتك. قد يساعدك التحكم التام في حركة عينيك على الحفاظ على اتصال بصري ثابت مع الشخص الآخر أثناء قيامك بعملية التنويم الإيحائي. قم بذلك من خلال النظر إلى الأشياء القريبة، مثل: القلم الجاف أو الرصاص، ثم النظر إلى الأشياء البعيدة في الغرفة.   امسك القلم بالقرب من وجهك، وركز بصرك عليه جيدًا. انقل بصرك من التركيز على القلم إلى التركيز على شيء أبعد منه، مثل: ص


Mantén dinero suficiente en tu cuenta. Asegúrate de que la cotización esté actualizada. Lee las tablas de acciones y las cotizaciones. Aprende cuándo comprar y cuándo vender. Ten un buen precio de venta, consigue un buen precio de compra. No te fijes únicamente en el precio de una acción. Comienza con “fichas azules”. Evita que te atrape el romanticismo. Evita el fraude.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من إيداع الحد الأدنى من الأموال المقبول لكي تنشئ وتحافظ على استمرارية حسابك. شركة وساطة مثل "إي*ترايد"، على سبيل المثال: تشترط أن تقوم بإيداع ما لا يقل عن 500 دولار أمريكي لكي تبدأ حسابك (ما يساوي تقريبًا 9000 جنيه مصري، و1850 ريال سعودي). قد يختلف هذا الحد المالي بناءً على إذا ما اخترت التداول مع شركة وساطة محلية. تشترط القوانين المنظومة لحسابات التداول المالي أن يوجد في حسابك رصيد مالي لا يقل عن نصف تكلفة الأسهم التي تقوم بشرائها، وألا تكون "نسبة الأسهم" أقل من ربع مجمل استثماراتك. (بالإن


Mantén el alcohol fuera de tu casa. No bebas cuando te sientas mal. Disminuye la velocidad de tus sorbos. Deja de ir a bares tan a menudo. Realiza actividades que no involucren a la bebida. Pasa el tiempo con personas que no beban. Empieza a hacer ejercicio. Reconoce los síntomas del síndrome de abstinencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت خزانة الشراب في منزلك ممتلئة فقد يصبح تناول الكحول أمراً سهلاً جداً وعادة يومية إذا كان في متناول يدك كل يوم، وسيكون من العسير أن تقاوم إغراء الشراب، خاصةً إذا لم تكن هناك مناسبة اجتماعية قريبة تستضيفها في منزلك تستدعي تواجد الكحوليات، وكنت تخطط للتقليل من معدل شربك للكحول إلى مستويات صحية، فهذه بداية جيدة.  املأ خزانتك ومبردك ببدائل تصلح كمشروبات غير كحولية لتشربها عند حاجتك، مثل الشاي المثلج والماء الفوار والصودا وعصير الليمون، فكل تلك المشروبات أفضل لصحتك من الكحول.   إذا كنت تستضيف


Mantén el ambiente calmado y silencioso. Quédate en casa con ella por 24 horas luego de la cirugía. Luego de la cirugía, alimenta a tu perrita con una dieta ligera. Al día siguiente, regresa a las raciones habituales. Intenta dejar a tu mascota sin supervisión solo por periodos de cuatro horas. Luego de cuatro o cinco días, puedes dejar de vigilarla tan estrictamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد إيصال الكلبة إلى المنزل، ستحتاج إلى بيئة هادئة ومسالمة لتستريح و تمرّ بعملية الاستشفاء. لا تجعل موعد العملية الجراحية في نفس موعد إعداد وليمة عشاء كبيرة حيث أن وجود الكثير من الأشخاص حول الكلبة لن يكون مريحًا لها. ينبغي عليك أيضًا تجنّب دعوة الأشخاص للاطلاع على الكلبة. على الرغم من أن الكلبة ستسعد برؤية أولئك الأشخاص، إلا أن تواجدهم سيحفّزها على القيام والتحرّك في حين أنه ينبغي عليها أن ترتاح. يتسائل الكثير من الأشخاص عما إن كان ينبغي عليهم البقاء في المنزل لعدة أيام مع حيواناتهم الأليفة بعد


Mantén el barco recto, a baja velocidad. Espera a que el atún se acerque al barco. Extiende el arpón por encima del atún.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد أن يقوم أحد أعضاء فرقة الصيد باصطياد سمكة التونة في حبل الصنارة، اخفض سرعة القارب ولا تقم بأي منعطفات غير ضرورية، سيجعل هذا من السهل على الصياد سحب التونة ببكرة الصنارة. إذا زدت سرعة القارب أو قمت بعمل أي منعطفات حادة، قد ينقطع الحبل أو تنزلق التونة من الخطاف.  في هذه الظروف، ستجد سمكة التونة تسبح بمحاذاة القارب وتظهر لغرز الرمح بها. إذا لم تنتظر وضربت الرمح مبكرًا، فستخطأ السمكة على الأرجح وستضطر إلى بدء العملية مجددًا. كن صبورًا: اسمح للشخص الذي يمسك صنارة الصيد أن يجعل السمكة قريبة من ا


Mantén el calor adecuado. Bríndale una dieta adecuada a tu ajolote. Cambia el agua con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً لن تحتاج إلى مدفأة للحفاظ على الدفء الكافي للحوض الخاص بالقنفذ البحري. تتراوح درجة الحرارة المناسبة بين 16  إلى 21 درجة مئوية، وهي درجة حرارة الغرفة تقريبًا، بالتالي لن تكون تدفئة الحوض ضرورية. لكن تأكد على العموم من ضبط درجة حرارة الغرفة التي يوجد بها الحوض إذا كنت تعيش في منطقة عُرضة للحرارة العالية أوالبرودة الشديدة؛ قد تحتاج إلى مكيف للهواء أو مدفأة في الغرفة خلال بعض الأشهر. يمكنك شراء حشرات زاحفة وبعض العَلَق الطبي المجمد من متجر الحيوانات الأليفة. وينبغي أن تكون هذه هي المواد الأساس


Mantén el enfoque en el aprendizaje del estudiante. Brinda comentarios sobre el contenido y la mecánica. Sé específico respecto a los comentarios positivos y negativos. Sugiere formas de hacer mejoras en vez de corregir errores. Establece prioridades para el siguiente borrador o tarea. Limita tus comentarios a una parte o habilidad si el tiempo es un problema. Evita abrumar al estudiante. Motiva a tu estudiante a seguir trabajando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد الهدف الرئيسي للتقييم هو مساعدة الطلاب للتعلم بشكل أفضل، لذا أعطهم تعليقات مفيدة توجههم لتحسين أدائهم لا مجرد إلقاء للوم وتعديد للأخطاء. تعامل مع الأمر كتوجيه وإرشاد لهم لا كمجرد نقد. قدم تقييمًا تحريريًا على أنواع مختلفة من الفروض الطلابية مثل الفروض التحريرية أو العروض أو المشاريع العملية. تتساوى هاتان النقطتين في الأهمية، وعلى الطلاب التحسن في كل منهما. يُعد هذا أمرًا هامًا خاصة إذا كان طالب ما أقوى في ناحية منهما أكثر من الأخرى، كطالب يمتلك الكثير من الأفكار المميزة ومكتملة النضج، لكنه


Mantén el entablillado limpio, seco y elevado. No uses tu dedo o mano hasta tu cita de seguimiento con el doctor. Empieza a mover tu dedo una vez que te quiten el entablillado. Visita a un fisioterapeuta si tu lesión es grave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيمنع ذك حدوث أي التهابات، وخصوصًا إذا كنت تعاني من جرح مفتوح، أو بعض الجروح على إصبعك. الحفاظ على إصبعك مرتفعًا وقائمًا سيساعدك في الحفاظ على الإصبع في مكانه والشفاء بشكل صحيح. استخدم يدك غير المصابة للاستعمال اليومي مثل تناول الطعام أو الاستحمام أو التقاط بعض الأشياء. من المهم أن تمنح إصبعك وقتًا كافيًا للشفاء دون أن تتحرك أو تفسد الجبيرة.   موعد المتابعة الخاص بك مع الطبيب أو متخصص لجراحات اليد يجب أن يكون بعد العلاج المبدئي بأسبوع. في موعد المتابعة، سيتحقق الطبيب ليتأكد أن بقايا العظم لازالت


Mantén el hielo en un área ventilada. No uses un contenedor hermético. No lo pongas en el congelador. Ponte gafas y una máscara de seguridad para romper el hielo. Aléjate de las áreas bajas. Ten cuidado en qué superficies pones el hielo seco. Desecha el hielo seco correctamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثلج الجاف يتسامى ويتحول من الحالة الصلبة إلى ثاني أكسيد كربون غازي، وهو غاز ضار على الإنسان إذا تعرض له في مكان مغلق، لذلك عليك أن تتأكد من أن مكان تخزين الثلج الجاف يحظى بتهوية جيدة وإلا فقد يتسبب في الاختناق ونقص الأكسجين لأي إنسان أو حيوان في الغرفة.  تذكر أن السيارة المغلقة لا تعد مكانًا جيد التهوية، خاصة إذا لم يكن تكييف الهواء مفعلًا. لذلك عليك ألا تترك الثلج الجاف في سيارة مغلقة، وعند نقله في السيارة عليك أن تفتح النوافذ أو أن تتأكد من تشغيل مكيف الهواء لكي يدخل الهواء المتجدد إلى السيا


Mantén el humo dentro de tu boca unos momentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وذلك سوف يجعله يبرد، والذي سوف يحافظ على حلقك من الالتهاب. كما أنه سيغير نكهة الدخان الذي يبغضه البعض. وسوف تختار ذلك بالخبرة.


Mantén el jardín seco. Crea un mantillo o té a partir de algunas plantas. Crea una barrera hecha con láminas de cobre. Espolvorea sal sobre las superficies que no sean de tierra. Construye barreras hechas con remedios populares. Siembra plantas que disuadan a las babosas. Considera la posibilidad de utilizar barreras más potentes (aunque más peligrosas).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحفاظ على الحديقة جافةً ليس حلًا فوريًا لكنه أفضل وسيلة لردع البزاقات على المدى الطويل. وهنا بعض الأساليب التي ستجعل حديقتك أقل ترحيبًا للآفات المحبة للرطوبة.  أسقي النباتات في الفترة ما بين الصباح الباكر ومنتصف الصباح حتى تجف التربة قبل دخول الليل. ركب نظام ري بالتنقيط لتقليل استخدام الماء. أبقي حديقة المنزل خالية من بقايا النباتات وجز المرج بشكل منتظم. تخلص من النشارة العضوية، مثل بقايا القش أو تشذيب العشب. باعد بين النباتات بما يكفي للسماح لتدفق الهواء بينهم. ُيبعد مُنتج النبات التالي جميع ا


Mantén el lavabo de la cocina limpio y seco. Barre y trapea el piso con frecuencia. Aspira los espacios que entren en contacto con los alimentos. Saca la basura con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتنظيف وغسل الأطباق التي تود تركها ليلًا في حوض الغسيل جيدًا.  تأكد من عدم وجود بقايا للطعام والتي قد تجذب النمل أثناء الليل.  اسكب القليل من الكلور في مصفاة الحوض لتتخلص من روائح بقايا الطعام. لا يحتاج النمل لأكثر من كسرة صغيرة من الطعام حتى يبدأ في جلب المزيد من النمل، لذا تأكد من تنظيف أي قطع من الطعام قد تسقط على الأرض وتختبئ تحت أدوات المطبخ.  قم بكنس الأرض للتخلص من كل ما قد يصلح طعامًا النمل. قم بمسح الأرض مستخدمًا محلول يتكون نصفه من الكلور والنصف الآخر من الماء.   يمكنك أيضًا استخدام


Mantén el lavaplatos vacío. Elige una herramienta de limpieza no abrasiva. Restriega la superficie con agua tibia y un jabón suave. Desinfecta la superficie de vez en cuando. Enjuaga el lavaplatos con agua caliente. Seca el lavaplatos. Deja secar los implementos de limpieza en otra superficie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسلي وأزيلي أي أطباق وتخلصي من بقايا الطعام الصلبة. اغسلي أواني الطهي المصنوعة من الفولاذ أو حديد الزهر سريعًا والتي قد تسبب الصدأ إذا تُركِتْ في الحوض لفترة طويلة. الإسفنجات وبطانات التنظيف الناعمة وقطع القماش والفرش الناعمة هي أفضل الأدوات لدعك الفولاذ المقاوم للصدأ. قد تسبب البطانات الكاشطة والفرش السلك خدش السطح الخارجي، خاصةً إذا كان الحوض مطليًا بطبقة لامعة وعاكسة. لا تستخدمي ليف سلكي أو فرش من الفولاذ الكربوني؛ قد تترك تلك المواد جزيئات صغيرة من خلفها والتي تسبب الصدأ. يكفي استخدام الصاب


Mantén el software de tu computadora al día. Instala un software para oficina. Instala un software de edición de fotos para organizar, retocar y compartir tus fotos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد أن جهازك يحتوي بالفعل على بعض البرامج الإضافية البسيطة كبرنامج معالجة النصوص وآلة حاسبة وبعض برامج مشاركة الصور البسيطة، كما تمتلك أجهزة الكمبيوتر المحمولة أيضًا برامج خاصة للتحكم في الطاقة والرسوميات، وتحتاج هذه البرامج عادة للكثير من تحديثات التعريفات لتصبح جاهزة للاستخدام.  يمكنك من خلال تحصيل القليل من المعرفة إضافة برامج لتحسين إمكانيات الكمبيوتر المحمول بشكل كبير - ومعظم هذه البرامج مجّانية.  ستحتاج إلى تحديث إصدار نظام التشغيل "ويندوز" الموجود على الجهاز، في حالة كان هو النظام المثبت


Mantén el suelo húmedo. Aliméntalos cada dos meses aproximadamente. Poda las frondas descoloridas o sin hojas. Protege las plantas de los insectos. Mantén las plantas en un estado de dormancia durante el invierno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تحتاج إلى إمداد النبات بالقليل من النبات لكن ليس بكمية كبيرة، مثل ضوء الشمس تمامًا. اسقِ النبات بمياه فاترة بحيث تصبح التربة مبللة تمامًا لكن ليست مغمورة بالمياه. سوف تحتاج إلى سقيه بشكل متكرر خلال أشهر الطقس الدافئ وتأكد من عدم جفاف التربة تمامًا. يكون السرخس في فترة الشتاء ليس في "موسم النمو"، لذلك يمكنك أن تكون أقل حذرًا بشأن سقيه ومن الجيد في الحقيقة ترك التربة تصبح جافة الملمس قبل السقي مرة أخرى. ابدأ بري النبات في الكثير من الأحيان بمجرد ظهور نمو جديد بحيث تكون التربة رطبة بشكل متواصل.


Mantén el tanque húmedo con un spray. Rocía ligeramente a los caracoles con agua. Alimenta a tus caracoles con alimentos limpios diariamente. Aprende cuáles son los alimentos que pueden hacerles daño. Dales materiales que puedan utilizar para construir sus conchas. Mantén tus caracoles limpios. Limpia el tanque cada mes o cada vez que se ensucie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رش الماء على الطحلب أو الخث أو المادة الأخرى التي وضعتها في قاعدة الحوض متى بدأت بالجفاف. حافظ على رطوبة هذه المادة طول الوقت.  يمكنك ترك مكعب ثلج في الحوض أو خرقة أو إسفنجة منقوعة في الماء إذا لم تستطع الرش كل يومين على الأقل. قد تبقى الحلزونات بصحة أفضل إذا رششتها بالماء كل يوم أو اثنين لكن انتبه لدرجة حرارة الماء. رشها بالماء الدافئ في الأجواء الباردة واستخدم ماءً بدرجة حرارة الغرفة في الأجواء الحارة أو إذا كان لديك نظام تدفئة مركزية. معظم الحلزونات غير انتقائية في طعامها وتستمتع بمعظم أنواع


Mantén el yeso afuera del agua. Reduce la transpiración. Evita que el interior del yeso se ensucie con tierra, barro o arena. Si el problema empeora, ve a un consultorio médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تبعد الجبيرة عن الماء أو أي شيء يبللها. رغم أن بلل الجلد يحدث نتيجة التعرق أحيانًا، تظل هناك بعض الطرق للحد من تعرض الجبيرة للماء أو الرطوبة الزائدة:  استحم في المغطس وأخرج رجلك أو ذراعك خارج الماء. استخدم الشريط اللاصق إذا كان لابد من وضع البلاستيك لتغطية الجبيرة أثناء الاستحمام لإحكام غلقه ببضع طبقات. تجنب المشي أو الوقوف في الماء أثناء وضع الجبيرة. غطِّ غلاف جبيرتك قبل المشي في المطر أو الثلج. يجب نزع الغلاف فقط عند الاستحمام أو النوم. قلل الوقت الذي تمضيه في المناطق الحارة والمشمسة لأ


Mantén el árbol alejado de las corrientes de aire. Evita mover el árbol. Replanta el árbol cada dos o tres años.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتمكن التيارات الهوائية الباردة والساخنة من التسبب في تساقط أوراق الشجرة، لذلك اختر موقًا للشجرة بعيدًا عن تيارات الهواء والمراوح ومنافذ التدفئة أو التبريد. ينبغي إبقاء الشجرة بعيدة عن الأبواب والنوافذ بمسافة معتدلة يمكنها أن تسمح بمرور تيارات هوائية. النظام الجذري لشجرة عيد الميلاد ضعيفًا جدًا وقد يتضرر بسهولة عند نقلها، لذلك لا تنقل الشجرة إلا إذا كنت مضطرًا وبمجرد العثور على الموقع المثالي التي يسمح بازدهار الشجرة، أبقها به لأطول وقت ممكن.  إذا كنت مضطرًا إلى نقل الشجرة، انقلها بحذر شديد وبمس


Mantén el área donde están tus animales limpia. Elimina agua estancada cerca de tu ganado. Corta la hierba y el paso alto. Provee un lugar sombreado y protegido para tus mascotas y ganado. Aplica redes para orejas, mascarillas y cintas repelentes en tus animales. Realiza rituales anuales como la castración durante las temporadas de invierto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظّف السماد وأماكن النوم والطعام الموجود؛ يمكنك رش السماد بالمبيد الحشري إذا لزم الأمر لمنع اليرقات من النمو. أنشأ نظم صرف جيد وتخلص من أي إناء يحتوي على مياه راكدة. قم أيضًا بتغطية حمام السباحة أو بركة المياه في ذروة موسم ذباب الخيل. تكون الأعشاب الطويلة والضارة أرض خصبة لذباب الحسان للتكاثر فيه حيث تكون أرض رطبة وباردة وتناسب دورة حياتهم. تنسحب الحشرات أحيانًا إلى المناطق المظللة بالخضرة خلال أوقات اليوم الحارة. قلّم أعشابك وتخلص من الأعشاب الضارة باستمرار لتجنب ذلك وخاصة تلك الموجودة على جانب


Mantén el área limpia y seca. Utiliza ropa interior de algodón suelta. Utiliza medicamentos tal como se indique.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غطِّ أعضائك التناسلية بغطاء مضاد للماء أثناء استحمامك في الأيام الأولى عقب الجراحة، واحرص على نظافة وجفاف المنطقة من أجل التعجيل بعملية التعافي.  سوف يصف لك الطبيب بعض الأدوية الموضعية ولكن احرص على أن تحافظ على المنطقة نظيفة وجافة بقدر الإمكان. قد تضطر لاستعمال قسطرة البول لبضعة أيام عقب الجراحة وسيقوم الطبيب بإزالتها فور بداية عملية التعافي. غيّر ملابسك الداخلية باستمرار على مدار اليوم للحفاظ على النظافة الشخصية وارتدِ الملابس الفضفاضة من أجل الحفاظ على تهوية المنطقة التناسلية وتجنب ارتداء الج


Mantén el área limpia y vendada. Dale tiempo a tu piel para que “respire”. Trata la piel expuesta. Reposa los pies. Determina el momento en el que debas comunicarte con el doctor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد إزالة بقية الظفر وكشف الجلد، سيكون من الضروري تنظيف إصبعك بماء دافئ وبعض الصابون. بالإضافة إلى ذلك يجب عليك محاولة وضع مرهم مضاد حيوي وتغليف إصبعك برفق. تذكَّر أنه جرح مفتوح، ويجب معاملته برفق إلى أن تنمو طبقة جديدة من الجلد. في حين أن الحفاظ على نظافة إصبعك وتغليفه في غاية الضرورة، يظل من الجيد تعريض الجلد المكشوف للهواء بغرض التعافي. أثناء مشاهدتك للتلفاز ارفع قدمك لأعلى، فهو توقيت جيد لتعريض إصبعك للهواء. في المقابل، أثناء السير في الشارع أو الحديقة (خاصةً إذا كنت ترتدي حذاءً مفتوحًا عند


Mantén el área limpia. Exfóliate a diario para tratar los vellos encarnados. Usa una compresa tibia y peróxido de hidrógeno para los vellos encarnados dolorosos. Usa una crema de hidrocortisona. Habla con tu dermatólogo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم الحفاظ على نظافة المنطقة التي أزيل منها الشعر، خصوصًا خلال أول عدة أيام بعد استخدام الشمع. قد يُحبس العرق والأوساخ داخل البشرة مما يساعد على تكون تلك البثور المزعجة. حاولي الاستحمام مرة يوميًا على الأقل وتنظيف جسمكِ جيدًا أثناء الاستحمام بعد استخدام الشمع. خلايا البشرة الميتة قد تتراكم بعد استخدام الشمع، مما يسد بصيلات الشعر ويسبب نموه للداخل. بعد استخدام الشمع، تأكدي من استخدام قماشة مقشرة للبشرة وافركيها مبللة بصابونكِ أو غسولكِ المفضل على المنطقة المرغوبة.  يمكنكِ شراء القماشة المقشر


Mantén el área seca si el doctor te indica que lo hagas. Cubre la incisión. Date un baño de cama. No te bañes. Dúchate rápidamente. Bríndate estabilidad. Colócate en una posición en la que la incisión esté lejos de la corriente de agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعتقد أن الحفاظ على جفاف الجرح، الأمر الذي قد يعني تأجيل الاستحمام حتى 24-72 ساعة بعد العملية الجراحية، يساعد على منع العدوى وتعزيز عملية الاستشفاء.  اتبع إرشادات الطبيب. هناك العديد من المتغيرات التي تلعب دورًا في العمليات الجراحية، ويمكن تجنّب خطر الإصابة بعدوى أو الإضرار بالجرح عن طريق اتباع تعليمات الطبيب المحددة.  احتفظ بضمادات شاش نظيفة في مكان قريب للتربيت على المنطقة إن احتجت لذلك على مدار اليوم، حتى عندما لا تكون قريبًا من الماء. اعتمادًا على تعليمات الجرّاح، قد تتمكن من الاستحمام عند


Mantén el “panorama general” en tu mente. Renuncia a la gratificación instantánea. Date minirecompensas por tu progreso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لتمرين نفسك على امتلاك قوة الإرادة، هو أو تكون مستعدًا للتضحية بالرغبة في تحقيق الإشباع الفوري في سبيل الوصول إلى الأهداف طويلة المدى. استبدل إشباع الرغبات الفورية بالحصول على مكافأة مؤجلة. في نهاية المطاف، قد تكون مكافئتك هي "عيش حياة جيدة" أو "تحقيق الاستقرار المالي"، لكن من أجل تعلم ممارسة قوة الإرادة، يستحسن أن تحصل على مكافأة ملموسة.   إذا كنت في رحلتك نحو فقدان الوزن، وتحاول التحكم في عادات تناول الطعام القهرية، فيمكن أن تجعل مكافأتك الملموسة هي القيام بجولة تسوق من أجل الحصول ع


Mantén elevada la zona afectada. Descansa. Prueba la hierba de San Juan. Evita masajear el moretón. Prueba la vitamina K. Aplica árnica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رفع المنطقة التي يوجد بها الكدمة تدفع دمك إلى التدفق إلى أعلى، الأمر الذي يقلل تدفق الدم إلى هذه المنطقة. تقليل تدفق الدم يساعد على خفض التورم. لأفضل النتائج، حاول أن ترفع هذه المنطقة فوق مستوى القلب. حاول ألا تفرط في استخدام المنطقة المصابة بالكدمة. يحتاج نسيجك بعض الوقت لإصلاح نفسه، والراحة تساعده على ذلك. استخدام العضلات بشكل كبير يمكن أن يسبب تلف إضافي. لكن، يستخدمها بعض الناس للمساعدة في الكدمات لأنهم يعتقدون أنها تكمش النسيج وتبطيء النزيف. لاستخدامها، ضع النسخة الزيتية من هذا المكمل على كد


Mantén en un espacio pequeño las codornices recién nacidas. Mantén un máximo de 100 polluelos de codorniz en un espacio de 60 x 90 cm (2 x 3 pulgadas) los primeros 10 días. Dales comida de polluelo hasta que tengan de 6 a 8 semanas. Asegúrate de que en la jaula haya espacio de 0,9 a 1,2 metros cuadrados (3 a 4 pies cuadrados) para cada pájaro. Bríndales agua limpia parar beber. Todos los días cambia la paja que está debajo de las jaulas. Limpia la jaula si miras que se empiezan a acumular los deshechos. Empieza a modificar sus condiciones de vida. Bríndales cascarones de ostras triturada y piedra calcárea molida. Trata que nada moleste a las codornices después de la sexta semana de edad. Ten en cuenta agregarles a su alimentación frescas verduras de hoja, semillas y pequeños insectos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خفض درجة الحرارة بالتدريج من 40ْ س إلى درجة حرارة الغرفة بمقدار 3 درجات يوميًا. ستتكوم الصيصان فوق بعضها البعض حين تشعر بالبرد بينما ستلهث الصيصان التي تشعر بالحرارة.  يقدم علف الصيصان مزيدًا من العناصر الغذائية لصغارك وهذا ما تحتاجه، ولن تتطلب هذا العلف حين تكبر. يمكنك شراء بعض علف صغار الديك الرومي أو الدجاج وطحنها كحبيبات صغيرة حتى تستطيع صيصان السمان تناولها، سيكون أي علف غني بالبروتين مناسبًا.  نظف أوعية الماء وأعد تعبئتها بشكل يومي.  تأكد من عدم إمكانية غرق الصيصان في وعاء الماء وسهولة وصو


Mantén fresca tu relación. No seas celosa. No intentes cambiarlo. Dale libertad. Asegúrate de ser feliz.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أردتِ إسعاد زوجكِ من الناحية العاطفية والجنسية فلا يمكنكِ الاعتماد على روتين حياتكما المعتاد حتى وإن ظللتما هكذا لعدة سنوات، بل ينبغي أن تبذلي مجهودًا كبيرًا لتجديد العلاقة بينكما وإلا ستشعران بالملل وتفقدا الاهتمام ببعضكما. إليكِ بضعة طرق لتجديد العلاقة:  اخرجا من منطقة الراحة والأمان الخاصة بكما وافعلا شيئًا لم تفعلاه من قبل مرة كل شهر على الأقل. يمكن أن تقوما بأي نشاط مثل أن تتسلقا جبل أو تقودا الدراجة أو تمتطيا حصانًا أو تستقلا منطادًا. اذهبا لتعلُّم الرقص سويًا. سجِّلا بأحد صفوف رقص الصل


Mantén húmeda la tierra. Vigila la germinación. Fertiliza mensualmente (opcional). Ponle mantillo al jengibre cultivado al aire libre. Deja que el suelo se seque cuando los tallos mueran. Deja que la planta madure antes de cosecharla. Prepárate para el clima frío.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بالري الخفيف بعد زراعة النبات. افحص التربة يوميًا وارويها قبل أن تجف كليًا. تُسبب التربة الرطبة بشكل كبير في تعفن النباتات بسرعة، لذلك يجب عليك الحد من ري التربة أو تحسين تشربها للمياه إذا لم تتشرب المياه بسرعة. ينمو الزنجبيل ببطء وخاصة بالخارج في المناطق الاستوائية. تظهر البراعم في خلال بضعة أيام إذا كنت محظوظًا، ولكن استمر في الري لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل أن تترك النبات. التزم بنفس طريقة الري بعد حدوث الإنبات. يُعد التسميد غير ضروريًا إذا كان الزنجبيل في تربة غنية، وخاصة إذا كانت مختلطة ب


Mantén húmedo el aire. Utiliza un humidificador. Hierve agua en la estufa. Inhala la humedad justo por encima del agua calentada. Coloca agua cerca de una fuente de calor. Abre la ducha. Seca la ropa al interior de tu casa. Rocía agua con cuidado en las cortinas. Compra una planta de interiores. Coloca fuentes de agua estancada por toda tu casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد رطوبة الهواء على ترطيب مجرى التنفّس وتسمح للمخاط بالتحرّك بحرّية لتخفيف الضغط. قد يؤدي تنفّس الهواء الجاف إلى تغليظ المخاط وتحسّس الجيوب الأنفية. تتوافر أجهزة ترطيب الهواء بالعديد من الأحجام والمميزات المختلفة، وتمتلك الأجهزة البسيطة خاصية الترطيب البارد أو الترطيب الدافئ. اختر جهاز ترطيب يناسب احتياجاتك وميزانيتك. يقوم جهاز ترطيب الهواء بزيادة الرطوبة في الهواء مما يساعد على علاج وتجنّب جفاف مجرى التنفّس الذي قد يؤدي إلى زيادة ضغط الجيوب الأنفية واحتقانها.  تحتوي مرطبات الهواء الباردة عاد


Mantén la bicicleta de pie apoyándola contra la pared o usando el caballete. Mide la distancia en pulgadas desde el suelo debajo de la llanta hasta el centro de la rueda. Mide de un lado de la pared plana de la llanta al otro, atravesando la sección roscada. Primero coloca el diámetro y luego el ancho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تكون الدراجة قائمة ستتمكن من قياس العجلة دون أن تميل الدراجة نحوك. إذا كنت تقيس الدراجة بمفردك، جرب استخدام بكرة شريط قياس معدني قابلة للسحب كوسيلة أكثر ثباتًا من شريط القياس البلاستيكي، لتتمكن من تثبيته بيد واحدة وتترك يدك الأخرى حرة. هذا القياس هو نصف قطر العجلة. اضرب هذا الطول في اثنين لحساب قطر الإطارات؛ باستثناء طرازات بي إم إكس، يبلغ قطر معظم عجلات الدراجات للبالغين حوالي 66 إلى 73 سم. إذا كان الإطار مثبتًا، يمكنك قياس الجدار الجانبي للعجلة لإيجاد القياس. هذه المسافة هي عرض الإطار، و


Mantén la boca firme cuando hables. Aprende a pronunciar las vocales alemanas. Entiende cómo pronunciar las consonantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا فائدة من بذل مجهود خارق في تعلم اللغة الألمانية دون أن تراعي من البداية نطق الكلمات بالطريقة الصحيحة وكما ينطقها الألمان أنفسهم. تتميز كل لغة بنبرة حديث ناتجة عن الكيفية العضلية التي يتخذها الفم والوجه ككل أثناء النطق، لذا يبدو الفرنسيون مثلًا رقيقين للغاية أثناء الكلام بينما تظهر حدة وقوة في حديث الألمان؛ السبب وراء تلك الحدة هو الشد الحادث في خدود الألمان أثناء الحديث! لكي تنطق الألمانية بطريقة صحيحة، تحتاج إلى أن تحكم شد عضلات الفم بطريقة صحيحة.   أثناء فتح الفم للحديث، اجعل شفاهك على شكل


Mantén la calma Comienza por el principio, ¡pero no pierdas mucho tiempo en los detalles! Identifica el material de mayor importancia. Anota la información importante o recita pequeños fragmentos en voz alta. Haz tarjetas de estudio Toma descansos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. قد يكون هذا الجزء صعبًا، لكن خذ نفسًا عميقًا فحسب وحاول أن تجمع أفكارك؛ تذكر أين تركت كل تلك الكتب الدراسية واجمع بعض الأوراق الفارغة والأقلام، كما أن أقلام التحديد وبطاقات الذاكرة فكرةٌ جيدةٌ أيضًا. سيكون أمرًا رائعًا أن كنت تمتلك مخطط المنهج الدراسي حيث يمكنك استخدامه كمرشد. ستأتي المواضيع التي تظهر أكثر من مرة في الاختبار على الأرجح. ركز على الصورة الأكبر ووضح الحقائق الهامة التي تظن بأنها سترد في الاختبار، كذلك تذكر أن تطّلع على المفردات عن كثب! سيزيد هذا فهمك بالتأكيد إذا كنت تعرف ما تعني


Mantén la calma durante el gran día. Prueba los ejercicios de respiración profunda. Sé un actor al hablar. Haz tu mejor esfuerzo y diviértete. Reflexiona en el discurso, pero no te obsesiones con los errores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تتحكم في أعصابك وألا تسمح للتوتر بأن يتغلب عليك قبل أن تتحدث. كلما بدأت تشعر بالتوتر ابدأ بالتفكير في النقاط التي ستتحدث بشأنها بدلًا من التفكير في الأخطاء التي قد تقع فيها، ثم ركز على المادة العلمية التي أعددتها.\  تقبَّل فكرة أنك ستقع في بعض الأخطاء، قد يساعدك تقبُّل فكرة أن الجميع يقعون عندما يتحدثون في أخطاء بسيطة يمكن تداركها على أن يقل شعورك بالتوتر ويُجنِّبك الوقوع في أخطاء كبيرة. واعلم أن معظم الأخطاء البسيطة تكون غير ملحوظة.   إن أخطأت خطأً بسيطًا مثل نطق إحدى الكلمات بطريقة خاط


Mantén la calma en caso de que haya un derrame. Usa ropa y ropa interior oscuras en tanto estés en tu periodo. Duplica tu cantidad de productos higiénicos. Mantente atenta. Usa toallas para proteger tu ropa de cama.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الوارد أن يحدث تسرُّب في بعض الأحيان، بل في الواقع لابد أن يحدث هذا لكل فتاة في وقت ما. إذا حدث تسرُّب على ملاءتكِ ليلًا، فاغسليها أولًا بالماء البارد ثم ضعيها على الفور في الغسالة. إذا حدث تسرُّب في ملابسكِ الداخلية، يمكنكِ محاولة غسلها (بشكل منفصل أو مع ملابس ألوانها داكنة) أو التخلص منها إذا كانت البقعة كبيرة. أسوأ سيناريو هو أن يحدث التسرُّب على سروالكِ أو تنورتكِ؛ في هذه الحالة اربطي سترة حول خصركِ لاستكمال يومكِ وإنجاز المهام المطلوبة منكِ أو عودي إلى المنزل مبكرًا إذا كنتِ مضطرة لذلك.


Mantén la calma. Aborda el problema si tienes una relación existente. Confirma que la persona te hace intencionalmente ghosting. Acepta la verdad en vez de quedarte estancado en la negación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب الحفاظ على هدوئك عندما تصبح الرسائل النصية والمكالمات الهاتفية فجأة دون إجابة.، لكن الأفضل أن تأخذي نفسًا عميقًا وتسترخي بدلًا من أن تبدئي في إطلاق مجموعة من الرسائل المشحونة أو إرسال بريد إلكتروني غاضب من 10 فقرات! جهل سبب عدم رده أمر مثير للجنون، ولكن من الأفضل أن تهدئي قبل قول أي شيء تندمين عليه أو قبل القفز إلى الاستنتاجات. إذا شعرتِ بالحاجة إلى التواصل فابقي عقلانية؛ أرسلي إليه رسالة مكتوبة أو صوتية وقولي: "لم أسمع منك مؤخرًا، وآمل ألا أكون قد فعلت شيئًا يسيء إليكِ. إذا كنت ترغب في


Mantén la calma. Ahueca las manos alrededor de la boca para calentar esa parte de la superficie congelada. Vierte un líquido caliente sobre la superficie congelada. Llama al número local de emergencias. Tira rápidamente de tu lengua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أهم شيء هو أن تظل هادئًا. إذا كنت وحدك، فقد يصعب عليك هذا؛ مع ذلك، تمهل وخذ بضع أنفاس عميقة واسترخِ.  حاول ألا تهلع عندما تكتشف أن ليس بوسعك الابتعاد عن السطح المتجمد. إذا شددت لسانك بعنف، فسينسلخ عن السطح المعدني حرفيًا، وسيتأذى وينزف كثيرًا. ليكن هذا آخر خيار لك. إذا لمحت أحدًا، فحاول لفت انتباهه بالتلويح بذراعيك والصياح (قدر ما تستطيع). سيخفف من توترك وجود من يساعدك. طالما أنت وحدك، جرب هذه الطريقة أولًا. السبب في التصاق لسانك هو تجمد السطح المعدني وتسرب الحرارة من اللسان إليه، ولفك الالتصاق؛


Mantén la calma. Cierra las puertas. Retira a otras mascotas. Busca al hámster. Ponle comida. Asegura la habitación una vez que sepas cuál es.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد الهامستر في الغالب. يجده البعض بعد بضع ساعات ويجده البعض الآخر بعد بضعة أيام بينما قد يجده آخرون بعد أسابيع، لا تفقد الأمل.  تذكر أن الحركات المفاجئة والأصوات الصاخبة قد تفزع الهامستر لذا اطلب من الجميع التحلي بالهدوء والابتعاد عن المنطقة. أحكم المناطق التي قد يختبئ بها الهامستر. أغلق أبواب الغرف حين تكتشف فقدانه. غط شقوق الجدرات أو الأرضيات وتحكم من إحكام غلق النوافذ. حاول أن تحاصر الهامستر في أضيق مساحة لتسهيل إيجاده، كما أنك لن ترغب أن يتنقل بين الغرف أثناء بحثك عنه.   أنزل أغطية المرحاض


Mantén la calma. Controla tu respiración. Asume una posición cómoda e intenta relajarte. Identifica la fuente del dolor. No ignores el dolor repentino e insoportable. Toma medidas para controlar el problema.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختبار الألم أمرًا مرهقًا، خصوصًا إن كان مصدر الألم غير معروف، ويؤدي الشعور بالقلق والفزع والخوف إلى زيادة سوء الألم. قد يؤدي التنفس السطحي إلى فرط التنفس وإلى الإخلال بقدرة الأكسجين على الوصول إلى الدم وإلى مزيد من الألم كألم العضلات والصدر. حاول ألّا تركّز على الألم. يؤدي تركيز أفكارك وطاقتك على الألم الذي تشعر به إلى زيادة سوء حالتك، لذا حاول أن تسترخ وتركّز على أشياء أخرى. فكّر مثلًا في الخطوات التالية التي تحتاج إلى اتخاذها لمواجهة المشكلة التي تسبب الألم. تنفّس بعمق وبطء من المعدة أو الحجا


Mantén la calma. Date tiempo para calmarte. Separa las críticas de otras áreas de ti mismo. Ten en cuenta la motivación de las críticas. Conversa con alguien sobre lo sucedido. Redirige tu enfoque.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي كليًا أن تكون دفاعيًا حين يتم انتقادك، ولكن السماح لنفسك بأن تستاء وتظهر مشاعرك الغاضبة لن يساعد في حل هذا الموقف. أبق في ذهنك حقيقة أن كلنا نرتكب الأخطاء حين نتعلم مهارة جديدة، لذا إن كان الانتقاد شيئًا لا مفر منه وإن استطعت التعامل معه بطريقة بنّاءة، فقد تتعلم شيئًا قيمًا كنتيجة لذلك. لذا حاول أن تبقى هادئًا حتى وإن بدا الشخص المنتقد لك مهتاجًا. لا تطابق مشاعره لأن ذلك قد يجعلك تبدو غير قادرًا على التعامل مع الانتقاد وقد يتداخل مع قدرتك على تعلم شيء من الانتقاد.   خذ أنفاسًا عميقة.


Mantén la calma. Dile que “no” a tu hijo. Aleja a tu hijo de la situación. Demuestra que eres el jefe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا ضرر في أن تخرج من الموقف وتعطي نفسك بعض الوقت لتهدأ. تأجيل العقاب يعطيك وقتًا لتفكر في الخطوة التأديبية المعقولة، ويعطي طفلك وقتًا للتفكير فيما فعله. كن واضحًا أنك تحتاج بعض الوقت لتهدأ، وأنك ستناقش الأمر عندما تكون مستعدًا.  قاوم الرغبة في أن تكون ساخرًا أو مهددًا أو ناقدًا. سيُغضب ذلك طفلك بشكل أكبر، وقد يتسبب في آثار طويلة المدى على ثقته بنفسه.  انتبه لعلامات الإنذار لأسلوب المكافحة والهرب، مثل تسارع ضربات القلب والكفوف المتعرقة والارتجاف. يمكن أن يحدث ذلك عندما تكون غاضبًا بشدة أو مستاءً


Mantén la calma. Encuentra un dispositivo de flotación. Salta fuera de la embarcación si estas en peligro. Aléjate del bote si es grande. Busca algo que te ayude a flotar. Verifica que no estás herido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما أهم شيء في النجاة من غرق السفينة المحافظة على الهدوء، وتعظم أهمية ذلك أكثر في اللحظات الفوضوية الأولى من الكارثة. إذا لم تحافظ على هدوئك فستعرض نفسك لخطرٍ أكبر.  إذا انذعرت فحدث نفسك بأن تسترخي وتتنفس بعمق. فكر قبل أن تتصرف. لا تهرع فحسب لأول قارب نجاة أو تقفز في الماء أول رؤيتك للخطر. فكر في كل الخيارات المتاحة أمامك أولًا. خلال غوص السفينة يجب أن يكون هدفك الأساسي أن تعثر على أي نوع من أدوات الطفو، فبدونها لن تدوم نجاتك طويلًا في الماء. تتضمن الأدوات ما يلي:   طوق وسترات النجاة. قوارب نجا


Mantén la calma. Evita hacer contacto visual. Conduce de manera defensiva. Dales a los demás el beneficio de la duda. Trata de conseguir ayuda si la necesitas. Ten tus prioridades en cuenta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا انحرف أحد السائقين على مسارك، أو قام باستخدام آلة التنبيه باستفزاز، أو صرخ فيك، أو قام بإضاءة المصباح العلوي لسيارته عليك، فقد تشعر بالرعب أو القلق. الأمر الهام هنا أن تحاول المحافظة على شعورك بالهدوء، والقيام بكل شيء ممكن من أجل مواصلة طريقك والعودة لمنزلك بأمان.   قم بمراقبة مشاعرك وانفعالاتك عندما يتصرف تجاهك الآخرون بعدائية.   راقب ما تشعر به، وقم بالقيادة بشكل دفاعي قدر الإمكان. وفر لنفسك المناخ الذي يساعدك على البقاء هادئًا. قم بتشغيل مكيف الهواء، وقم بتعديل وضعية جلوسك (إذا كان من الم


Mantén la calma. Haz preguntas. Debes saber cuándo marcharte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يجادلك هذا الشخص فقط ليراك تفقد اعصابك، لذلك لا تظهر أي علامات غضب أو انزعاج تجاه كلامه. ابتسم لتريه أنك لن تسمح لجدال تافه بإفقادك أعصابك، فأحيانًا ما يكون ذلك جُل ما يريده غريمك الغاضب. اطرح عليه أسئلةً كي يوضح وجهة نظره بدلًا من محاولة إقناعه برأيك، فقد يساعدك هذا على إنهاء الأمر برمته. اسأله مثلًا: "لماذا تتبنى هذا الرأي؟" لن يجنبك ذلك شرح وجهة نظرك لخصمك فقط، بل ستتيح له الفرصة لينفس عما بداخله ويشعر أنه مسموعٌ أيضًا. قد يكفيه هذا فحسب ليهدأ ويصمت، حتى وإن لم تسووا نقطة الخلاف ذاتها. انس


Mantén la calma. Realiza una última revisión con tu equipo. Revisa todas las invitaciones y respuestas. Ve al lugar del evento y comprueba que todo esté listo. Prepara kits para los participantes. Haz una hoja de actividades. Haz una lista de verificación para las cosas que se llevarán al lugar del evento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الهم أن تحافظ على اتزانك وأن تتجنب الارتباك. أنت تجهز لهذه المناسبة منذ شهور وسيكون كل شيء على ما يُرام. كلما كنت أهدأ أصبح فريقك أكثر هدوءًا وأصبحت المناسبة أكثر سلاسة، كما أنها ستنتهي قريبًا. أنت المسيطر على الموقف. لقد جهزت كل شيء وفكرت بكل المشاكل المحتملة، وإن حدثت أية مشكلة فأنت تعلم كيفية التعامل معها؛ تذكر أنه لن يلومك أحد. إن كان أحد الضيوف فظًا أو كان الطعام سيئًا فسيعلم الناس أنك لست مسؤولًا عن كل شيء، لذا استرخِ. احرص على التواصل مع الجميع بشأن كيفية الوصول للمكان وموعد الوصول، فآ


Mantén la calma. Reúne a tus mascotas lejos del ave. Cierra todas las puertas que lleven a otras habitaciones. Baja las persianas y apaga las luces. Abre una ventana. Usa una sábana para estimular al ave a salir volando. Llama a un profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري أن تتذكر أن على الرغم من غضبك من وجود طائر بمنزلك، قد يشعر ذلك الطائر بالذعر. من أسوء الأفعال التي قد تقوم بها، أن تصرخ أو تقوم برمي أشياء على الطائر، ذلك قد يؤدي إلى شعوره بالذعر وقيامه بالرفرفة حول المنزل بجنون. كن هادئًا وتذكر أن الطائر قد يشعر بالخوف أكثر منك. إذا تمكن طائر بري من دخول منزلك، ينبغي وضع الحيوانات الأليفة الأخرى بغرفة وإغلاق الباب حتى لا يتمكن الطائر من الدخول، خاصةً أن القطط تحب مطاردة الطيور. إنك ترغب في تقييد حركة الطائر، ولكي تتمكن من ذلك، عليك إغلاق كل أبواب ال


Mantén la calma. Sé directo. Utiliza el humor. Sé educado. Ten una conversación civilizada. Utiliza enunciados en primera persona en lugar de utilizar aquellos en segunda persona. Habla con esa persona en privado. No pienses demasiado en la situación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مواجهة الشخص لن تنجح إذا كنت غاضبًا أو عداوني.   خذ نفسًا عميقًا عدة مرات إذا شعرت بالانزعاج أو الارتباك بسبب تعليق وقح من أحدهم قبل الاقتراب منه، كلما بدوت مضطربًا أكثر كلما قل من يسمع ما ستقوله. خذ دقيقة في التفكير فيما عليك قوله أولًا بدلًا من الصراخ المندفع في الشخص. ستقل رغبتهم في مناقشتك إذا شعروا أن تعليقهم لم يثير غضبك. عليك أن تكون واثقًا من نفسك ومتحكمًا في مشاعرك، حتى تكون أنت الطرف الأقوى. لا تحاول جذبهم لأي نوع من المشاجرة أو الشجار الجسدي، هذا سيزيد الأمر سوءًا. ربما تلجأ للاعتداء


Mantén la calma. Sé empático. Contrarresta la resistencia física. Ofrécele afianzamiento positivo. Pide ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تقول "ابق هادئًا وسيكون الأمر على ما يرام" أو "ثق بي، لقد فعلنا هذا عدة مرات من قبل" لتبقيا هادئين. قد يفيدك أن تحدد وقتًا لاحقًا، إذا رفض المراهق المغادرة لتغيير الحفاض الآن، وذلك للحد من المقاومة، كأن تقول: "حسنًا أرى أنك مشغولٌ، لذا يمكننا الانتظار قليلًا. قابلني في غضون خمس دقائق".  خذ نفسًا عميقًا وعد إلى خمسة إذا شعرت بحاجة للنقد أو قول شيء سلبي. اعلم أن المراهق قد يكون محرجًا من عملية تغيير الحفاض. يمكنك تقليل بعض من هذه المشكلات الاجتماعية بأن تغير له في أماكن خاصة فقط كالحمامات


Mantén la calma. Sé honesto. Cuida tu tono de voz. Practica la comunicación no defensiva. Determina qué tipo de relación tienes con esa persona. Reconoce el chantaje emocional. Asiente y sonríe cuando todo lo demás falle. Si es necesario, busca ayuda profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثناء التعامل مع شخص متعجرف، حاول ألّا تفقد أعصابك، لأن ذلك قد يزيد الموقف سوءًا. قبل الردّ على هذا الشخص، توقَّف للحظة وتنفس بعمق. أخبر نفسك بشيء من نوعية "أحاول وضع يدى على المشكلة، وسأحافظ على هدوئي ولباقتي". إذا تحدَّث معك أي شخص بطريقة متعالية، حتى إذا حدث ذلك بطريقة عفوية، لا تخف من الوقوف والدفاع عن نفسك. دع هذا الشخص يعلم أنك توجه الحديث له، وأن الأسلوب المتعالي لا مبرر له. أن تكون صادقاً أمر هام للغاية إذا كنت تريد التعامل مع هذا الموقف. وإلّا في هذه الحالة، لن يدرك هذا الشخص أنه يتحدث


Mantén la comida en un recipiente hermético de plástico. Lava los tazones de comida. Mantén limpia el área de comida. Mueve el área de comida. Crea un límite alrededor de la comida. Cubre la parte exterior del tazón con jalea de petróleo. Utiliza aceites de esencia. Utiliza carnada para atraer a las hormigas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وبدلاً من الإحتفاظ بطعام القطة في كيس، إنقل الطعام من الكيس إلي وعاء بلاستيكي بعد فتح كيس الطعام. هناك العديد من الأوعية المتاحة المُصممة لأغذية الحيوانات الأليفة. . ينجذب النمل للفتات وأي طعام متروك. إغسل الأوعية مرة كل يومين علي أقل تقدير، أو أكثر من ذلك إن كان بالإمكان. هذا الأمر مهم للغاية إن كان لديك مشكلة نمل.. إستخدم منظفات آمنة للقطط واشطف جيداُ بالماء العذبة النظيفة. إمنع النمل من أن يكون مهتماً بمنطقة الطعام عن طريق الحفاظ علي نظافتها. إكنس أي فتات أو أي طعام زائد متروك إنتهت من أكله ق


Mantén la computadora portátil apagada y el teclado desconectado. Compra un paquete de toallitas desinfectantes. Exprime las toallitas en el fregadero para eliminar el exceso de humedad. Frota el teclado con suavidad con la toallita desinfectante. Seca el teclado. Espera de 5 a 10 minutos antes de volver a encender el teclado o la laptop.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص أثناء التعقيم على إيقاف تشغيل الكمبيوتر المحمول وفصله عن الكهرباء، وإذا كانت لوحة المفاتيح منفصلة عن الكمبيوتر، افصلها هي نفسها عن أي مصدر طاقة. من الأنواع التي يمكن استعمالها لهذا الغرض: كلوروكس أو لايسول. ستحتاج إلى مناديل لا تحتوي على أي مكونات مُبيِّضة، لذا احرص أن تتحقق من الملصق قبل الشراء، لأن التبييض قد يتسبب بتلف الكتابة على لوحة المفاتيح. بعض أنواع المناديل المبللة تكون مليئة بالسائل، احرص أن تضغطها لجعلها رطبة قليلًا فحسب قبل استخدامها على لوحة المفاتيح. ضع المنديل على أحد أصابعك


Mantén la constancia en la rutina para dormir de tu hijo. Realiza todas las noches la misma rutina para la hora de dormir. Evita el tiempo frente a una pantalla antes de dormir. Optimiza el ambiente para dormir del niño. Pon a dormir a tu hijo cuando esté somnoliento, pero no muy agotado. Mira lo que come tu hijo antes de dormirse. Deja que el niño se encariñe con un peluche. Ten en cuenta el impacto de tener un segundo hijo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجعلي طفلكِ ينام في نفس الموعد كل ليلة، مع السماح باختلاف بسيط إن وُجد (ولاحظي أن الذهاب للنوم متأخرًا حوالي نصف ساعة أمر عادي خلال الإجازات الأسبوعية، والأعياد، والمناسبات، لكن فرق التوقيت الكبير هو ما ينبغي أن تتجنبيه). الثبات على موعد النوم سيساعد على تعزيز روتين النوم لدى طفلك لأن ذلك سيدرِّب العقل على معرفة متى يحين موعد النوم ومتى يحين موعد الاستيقاظ.  بالطبع ستحتاجين إلى مواعيد استيقاظ ثابتة بالإضافة إلى مواعيد النوم الثابتة (مع إمكانية السماح بالتغيير بنصف ساعة فقط). الاستيقاظ في وقت متأ


Mantén la conversación breve y agradable. Sé respetuoso. No uses este momento como una manera de causarle celos a tu ex. Conoce tus límites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستقللين من حدة التوتر بجعل المحادثة قصيرة، هذا يعني ألا تحاولي تلخيص جميع التفاصيل التي حدثت في حياتك منذ الانفصال. ركزي على جعل المحادثة خفيفة باختيار المواضيع السلسة.  ركزي على سؤاله كيف كان يومه أو كيف حاله في العموم، وإذا سألك هو بالمثل فركزي على الإجابات اللطيفة السهلة. يمكنك ذكر هواياتك الحالية أو رحلة سفر حديثة أو نكتة مضحكة حول شيء ما حدث مؤخرًا، تحدثي عن دراستك أو عملك أو شيء ما كنتِ تتابعينه مؤخرًا مثل الأحداث الرياضية أو برامج التلفاز. تجنبي إطالة المحادثة، فإذا بدأ الموقف يشعرك بعدم


Mantén la conversación ligera. Permite que haya silencio. Comparte intereses comunes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكنك أن تتوقع حدوث المعجزات عند محاولات التواصل الأولى مع أحد الأشخاص. كل ما يمكنك أن تأمله هو بناء صلة وعلاقة مبدئية مع الطرف الآخر. وتزداد فرص تحقيقك لذلك من خلال الالتزام بالمواضيع المثيرة للانتباه والممتع الحديث حولها؛ سوف يكون من الجيد أن تستخدم بعض المزحات المرحة أثناء المحادثة كذلك.   تجنب الحديث عن مشكلات حياتك أو أي من المواقف السلبية. إذا لاحظت أن عين الطرف الآخر تهيم بعيدًا وتصبح زجاجية وغير منتبهة عند ذكر أي من هذه المواضيع، فالسبب ببساطة أن غالبية الأفراد لا يتوقعون الحاجة للتعا


Mantén la distancia de esa persona. Establece límites claros para ti mismo cuando estés alrededor de esa persona. No aceptes gestos o regalos románticos de parte de esa persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستند إحدى الطرق لتجنّب سيطرة مشاعرك عليكِ بشكل أساسي على الحفاظ على مسافة آمنة بينك وبين الشخص بقدر المستطاع؛ سواءً كان هذا بالابتعاد عنه في المواقف الاجتماعية، مثل: تجمُّعات الأصدقاء أو زملاء العمل، أو تجنّبه في حال كنتما تشتركان التواجد في نفس المكان، مثل: مدرسة أو عمل. ابتعدي عن الشخص كي لا تُغريكِ رغبتك في التواصل معه، لأن هذا قد يجعل مشاعرك نحوه أعمق.  مثلًا: يمكن أن تتجنبي الذهاب لنفس الخروجات أو الاجتماعات التي يذهب إليها الشخص، خاصةً إن كنتِ متأكدة أنه سوف يكون موجودًا بها. حاولي أن تنظ


Mantén la guardia y prepárate. Mantén un registro. Mantén el enfoque en la relación. No confíes en su comportamiento en el calor del momento. Ignóralo. Sé paciente No sientas que debes exponer todas sus mentiras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

امنحي نفسك ما يكفي من الاستعداد الذهني لتقبل عجزك عن الثقة بهذا الشخص وخذي ما يقال دون ثقة. توقعي نتيجة مختلفة عما يمكن انتظاره أو توقعه في الأحوال الأخرى. يسهل نسيان الحقيقة حين نقع في حب أحدهم. يسهل رفع سقف آمالنا وإحسان الظن به ويسهل التفكير في كونه شخص صالح، لكن لسوء الحظ لا يسعك هذا في مثل هذه الحالة، بل يجب أن تكوني منتبهة. هذا ليس أظرف شيء يحدث في العلاقة لكنه قد يثبت جدواه. سيكون من الحكمة الاحتفاظ بمفكرة للأحداث إذا أردت التأكد من عقلك وأنك لست مجنونة، أو يمكنك تقديمها كتوثيق للمشكلة إذ


Mantén la ingle limpia y seca. Usa ropa holgada. No uses las toallas de los demás ni compartas su ropa en el vestuario. Trata agresivamente el pie de atleta. Mantente atento si tienes factores de riesgo que puedan hacerte particularmente vulnerable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُنصح بالاستحمام مباشرة بعد ممارسة الرياضة الخاصة بك إذا كنت رياضي، كي لا تدع فرصة لنمو البكتيريا والفطريات، فالبكتريا تنمو في الأماكن الرطبة والمظلمة.  جفف جسمك جيدًا بعد الاستحمام. استخدم مسحوق مُخصص لبقاء بشرتك جافة أطول فترة ممكنة. تجنب الملابس الداخلية الضيقة التي من شأنها حبس الرطوبة بين ساقيك. إذا كنت رجلاً، ابتعد عن ارتداء السراويل الداخلية الضيقة . من السهل أن تتنقل الفطريات إلى الجلد مباشرة عن طريق لمس أدوات الآخرين. من الممكن أن تنتشر الالتهابات من قدم أحد الرياضيين حتى تصل إلى الفخذي


Mantén la oruga en un recipiente adecuado. Cubre la base del recipiente con tierra o toallas de papel. Coloca un par de palos en el recipiente. Mantén el recipiente húmedo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحتاج الأساريع لأي شيء مكلف لتسكن فيه، فسيكفي مثلًا إناء نظيف سعة أربعة لترات أو حوض سمك صغير، فكلاهما يسهل تنظيفة وتستطيع رؤية الأساريع خلاله.  غط الوعاء بقطعة من القماش الجبني أو بشبكة ثم ثبتها برباط مطاطي؛ فسيسمح هذا بالتهوية المناسبة. لا تصنع ثقوبًا في غطاء مربوط (كما ينصح بعض المواقع) فقد تحاول الأساريع الهروب منها فتجرح نفسها على الحواف الحادة. تأكد إن كنت تربي أكثر من يسروع أن لكل واحدة مساحة فارغة حولها يمكنها التحرك فيها،ويفضل أن تكون هذه المساحة ثلاثة أضعاف حجم اليسروع؛فسيمنع هذا از


Mantén la pelota cerca de ti todo el tiempo. Mantén tu cabeza al frente. Establece un centro de gravedad bajo. Mantén los brazos sueltos. Mejora tu velocidad. Juega constantemente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحافظ ميسي وغيره من المراوغين الرائعين على الكرة قريبة من جسمهم خلال الحركة كما لو كانت مربوطة بحبل صغير في كاحلهم! لتعلم ذلك يمكنك التدرب على التحرك بين المخاريط البلاستيكية بأسرع ما يمكنك، فهذا سيجبرك على التحكم في الكرة لإبقائها قريبة منك وإمرارها بين المخاريط دون فقدان التحكم والخطأ. من المهم التدرب بسرعة كبيرة. من السهل المحافظة على الكرة قريبة منك خلال المشي في الأرجاء، ولكنها صعبة جدا إذا كنت تجري بسرعة، لذا قم ببناء سرعتك وتحملك تدريجيا هادفا إلى لمس الكرة كل 2-3 خطوة. تعد الرؤية الجيدة


Mantén la perspectiva. Recuerda que la experiencia es temporal. Perdona a los odiadores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يزعجك هؤلاء الكارهين الآن وقد يجعلوا حياتك تعيسة، لكن يمكنك التغلب على الأمر عن طريق التفكير في عدم أهمية رأيهم وسرعان ما ستدخل في حالة عقلية مختلفة. الحياة هي التغير بطبيعتها، لذا لا تسمح لهؤلاء الكارهين أن يتحكموا في حياتك في حين أن بإمكانك التعامل معهم كأحد سلبيات الحياة الثانوية. فكّر في مقدار الفترة الزمنية التي ستضطر فيها إلى التعامل مع هؤلاء الكارهين. تخيّل نفسك خلال خمس سنوات وفكّر في الوضع الذي ترغب في أن تكون فيه وفي الأهداف التي ترغب في تحقيقها واسأل نفسك ما إذا كان هؤلاء الكارهين


Mantén la pila para pájaros bajo la sombra. Cambia el agua todos los días. Usa agua corriente, si es posible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتقل أبواغ الطحالب لحوض الطيور عن طريق الأجسام التي تسقط بالقرب من الشجر وتنمو أسرع عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. من الأفضل وضع حوض الطيور في منطقة ظليلة لمنع تكون الطحالب ونموها به. ينبغي كذلك وضع الحوض بعيدًا عن الشجيرات ومنصات إطعام الطيور لمنع التلوث. سوف يساعد ذلك على الحفاظ على نظافة المياه ويمنع الطحالب من الانتشار في الحوض. استبدل المياه يوميًا بأخرى نظيفة وأزل أي طحالب تراها عند تغيير الماء إذا كان وقتك يسمح بذلك. تعتبر المضخات والنقاطات والسخانات التي تعمل بالطاقة الشمسية أو البطار


Mantén la planta caliente. Pon los ajíes en una ventana soleada y bien iluminada. Mantén la tierra húmeda a medida que se seca. Alimenta las plantas cada dos semanas. Trasplanta la planta de ají a medida que sobrepasa su maceta. Cosecha los ajíes cuando estén brillantes y de colores vivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد نشأ نبات الفلفل الأحمر في المكسيك، لذلك تزدهر أغلب أصنافه في الطقس الدافئ، وبالتالي ينبغي ألا تقل درجة الحرارة المحيطة به عن 27ْ درجة مئوية نهارًا و21ْ درجة مئوية ليلًا، لضمان بقاء الفلفل الأحمر حيًا بالداخل. يمكنك إبقاء النبات دافئًا بحد ذاته بدلًا من الاضطرار لرفع درجة حرارة المنزل بأكمله عن طريق:  حفظه في دفيئة تركيب ضوء صناعي بمسافة 7.5 سم أعلى النبات. وضع النبات على حصيرة تدفئة. يمكنك نقل الفلفل الحار إلى نافذة مضيئة يدخل إليها ضوء الشمس المباشر بمجرد تأسسه ونقله للمرة الأولى. يحتاج الن


Mantén la planta lejos de la lluvia. Corta los tallos de flores muertas. Combate los insectos con un insecticida completamente natural. Haz que el kalanchoe vuelva a florecer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص إذا وضعت الكلنكوة في الخارج أن تضعها في منطقة محمية حتى لا تتعرض للمطر. يمكن أن يؤدي المطر لفرط تشبع النبتة وقد يقتلها. لاحظ السوق الميتة أو الأوراق بعد أن تزهر الكلنكوة، وإذا وجدت أي أشياء ميتة فقصها بعناية بمقص حاد تحت بداية الجزء الميت مباشرة. قلل السقاية التي تمنحها للنبات لأسبوعين بعد قص الأجزاء الميتة. رغم أن الكلنكوة في العموم مقاومة للأمراض ومعظم الحشرات إلا أنها قد تتضرر من حشرات معينة -كالمن وعث العنكبوت- إذا زرعت خارج البيت. قاوم الحشرات باستخدام رذاذ مبيد حشري عضوي وفقًا لتعليما


Mantén la puerta cerrada. Añade leños más grandes. Cierra parcialmente las tomas de aire. Utiliza ventiladores para hacer circular el calor. Toma las precauciones de seguridad adecuadas al usar la estufa a leña.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في كل مرة تفتح الباب، يسمح ذلك بهروب الحرارة من الموقد ويؤدي إلى تقليل دفء الاشتعال، وعلاوة على ذلك فإن فتح الباب يؤدي إلى خروج الدخان إلى الغرفة كذلك وهو ضار بصحة الأشخاص داخلها.  بعد أن تشتعل النار، فإن الوقت الوحيد الذي يجب أن تفتح فيه الباب هو عند إضافة حطب جديد.  افتح الباب ببطء لتجنب دخول الهواء النقي فجأة إلى الموقد الخشبي وبالتالي صدور الدخان. الحفاظ على الباب مغلقًا سيمنع الشرر والجمر من الخروج كذلك وهو أمر مهم لتجنب الحروق والحرائق. بعد إضافة بعض قطع الحطب الصغيرة وبدء النار، يمكنك إضا


Mantén la seguridad en mente. Encuentra un árbol robusto en el que dos ramas se separan en forma de "V". Pre-taladra el árbol en cuatro lugares diferentes, uno en cada lado de la "V". Mide la distancia entre los agujeros en cada lado de la "V". Resta la medición desde 10', reduce a la mitad el resto y marca la distancia desde un extremo de la pieza de 60x304 cm (2x10"). Crea un espacio de 10 cm en cada marca de los dos 2x10s. Instala dos soportes principales al árbol a la altura apropiada. Coloca las piezas de 60x182 cm (2x6"), espaciadas uniformemente, de forma perpendicular a través de los soportes principales. Añade dos piezas de 5x15 cm (2x6") a las piezas de 60x182 cm (2x6") fijadas en su lugar anteriormente. Une la plataforma a los soportes principales con vigas de unión. Une el centro de la plataforma a los costados de la plataforma con suspensiones de viga. Refuerza la plataforma con piezas de 60x120 cm (2x4").

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توخَ الحذر عند بناء منزل على الشجرة، فيجب أن تتذكر أن تضع قواعد الأمن والسلامة في اعتباراتك. يُعتبر خطر الانهيار من أكبر الأخطار في البيوت فوق الأشجار. هناك بعض القواعد التي يمكنك إتباعها لتتأكد من أن تبقى آمنًا في بيتك على الشجرة.  تجنب البناء عاليًا. يعتبر بناء منزل على الشجرة بارتفاع كبير من الأمور الخطيرة جدًا، إذا كان البيت سيستخدم بواسطة الأطفال أغلب الوقت فإن ارتفاع بطول يبدأ من 1.8 متر إلى 2.5 متر يكون كافيًا. بناء سور للحماية. الهدف من السور هو حماية قاطني المنزل من السقوط أو الانزلاق.


Mantén la suficiente calma para manejar la pataleta de manera correcta. Asegúrate de que el niño tenga lo que necesita. Pregúntale cuál es el problema. Dale una explicación clara en lugar de simplemente decir “no”. Ofrécele a tu hijo opciones de estrategias de afrontamiento. Mantente firme. Toma medidas para prevenir alguna lesión. No pierdas tu propio temperamento. Ayúdale a tu hijo a que se sienta amado sin importar qué.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسوأ شيءٍ يمكن للآباء فعله هو إبداء الغضب تجاه نوبة غضب أطفالهم. يحتاج الأطفال إلى تأثيرٍ مهدئ خاصةً أثناء نوبات غضبهم، إذا لم تتمكني من توفير ذلك، فلا تتوقعي أبدًا أن يهدأوا. تنفسي بعمق وانتظري عدة ثوانٍ على الأقل قبل اتخاذ أي قرار حول رد فعلك. تذكري أن نوبة غضب طفلك ليست بالضرورة طريقة "للحصول على ما يريده"، ولكنها قد تكون نتيجةً للإحباط أو عدم تلقيه الاهتمام الكافي منك، قد تكون كذلك بسبب مشكلةٍ جسدية مثل انخفاض نسبة السكر في الدم أو الألم أو مشاكل في الجهاز الهضمي. ربما تنمو أسنان طفلك أو أن


Mantén la ubicación en secreto y segura. Disminuye cada año la densidad del ginseng a medida que crece. Investiga cuidadosamente antes de usar pesticidas y venenos contra plagas. Espera hasta que las plantas maduren. No esperes que las plantas permanezcan visibles durante todo el año. Cosecha las bayas rojas después del tercer año. Cosecha las plantas maduras en cualquier punto después del séptimo año. Cava con cuidado para no dañar la raíz. Lava y seca las raíces.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأن الجنكة البري ثمين جداً، فاللصوص عادة ما يظهرون في المناطق التي يزرع فيها. التطويق لن يردع الأشخاص الذين يعرفون بوجود الجنكة، ولكن قد يمنع الناس من استكشاف المكان.  قد يكون ثور أو كلب أو أي حيوان عدواني أخرى رادع ممتاز للصوص، طالما كان التطويق بالماشية بعيداً عن الجنكة. الجنكة الذي ينمو بشكل متقارب جداً قد ينشر المرض بين النباتات أو تتنافس مع بعضها البعض على المواد الغذائية. اهتم بإزالة أو زراعة النباتات بعد موسم النمو الأول لتصل إلى 6 نبتات للقدم المربع (65 للمتر المربع الواحد)، ومرة أخرى بع


Mantén la uña limpia. Aplica primeros auxilios. Busca atención médica si el sangrado o el dolor no disminuye. No toques la uña. Usa un analgésico de venta libre para controlar el dolor. Corta la rotura cuando haya crecido completamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسلي الظفر بانتظام وغطيه بالمياه الدافئة والصابون الخفيف، خاصةً إذا كان الظفر مكسورًا على الإصبع أو بطانة الظفر. استخدمي تدفقًا بطيئًا من المياه على الظفر المجروح لتجنب الألم واحرصي على عدم استخدام مياه ساخنة أو عنف شديد أو منشفة على الظفر كي لا تجعلي المنشفة تتشابك بالظفر المكسور وتشده.  ينبغي عليكِ نقع الظفر في المياه يوميًا أيضًا لمدة 15 دقيقة لترطيبه. استخدمي علاجًا أوليًا إذا امتد الكسر إلى بطانة الظفر أو سبب أي نزيف أو تورم أو ألم شديد. لفي الظفر بطبقة من الشاش واستخدمي الضغط حتى يتوقف ال


Mantén la ventana abierta. Utiliza un depurador de humo casero. Quema incienso y enciende velas. Aspira. Rocía un perfumador de ropa en las cortinas, la alfombra y en otras telas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت ستدخّن داخل المنزل وكنت ترغب بالتخلّص من نتائج ذلك، دخّن قرب نافذة مفتوحة. يؤدّي نفث الدخّان خارج النافذة وإبقاء السيجارة المشتعلة بالقرب منها إلى تقليل تعلّق رائحة الدخّان بالغرفة.  للتأكد من عدم رجوع الدخّان عبر النافذة المفتوحة، فكّر باستخدام مروحة صغيرة وتوجيهها نحو النافذة. اجعل اتّجاه الهواء نحو الخارج بحيث لا تقلق بشأن تغطية الدخّان لاحقًا. يمكنك صنع ذلك عن طريق استخدام أنبوب ورق حمّام وبعض أنسجة التجفيف وشريط لاصق. ضع أكبر كمية ممكنة من أنسجة التجفيف في الأنبوب وضع واحدًا في نهايت


Mantén las baterías en su empaque original si es posible. Separa las baterías por marca y antigüedad. Revisa los niveles de carga de las baterías recargables. Almacena las baterías a temperatura ambiente o a una temperatura menor. Controla la humedad. Evita la conducción eléctrica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يضمن إبقاء البطاريات في علبتها المغلقة أن تظل محمية من العوامل البيئية كالرطوبة، كما يضمن ألا تخلط بين البطاريات الجديدة المشحونة بالكامل والأخرى القديمة وتمنع تلامس أطرافها مع المعادن الأخرى. يمكن أن تتفاعل البطاريات من أنواع مختلفة أو مصانع مختلفة مع بعضها البعض ما يسبب تسريبها أو إحداث أضرار الأخرى. تجنب حفظ البطاريات الجديدة والمستعملة معًا إذا كنت تحفظ البطاريات التي لا يعاد شحنها.  سيكون فصل الحاويات مثاليًا. ضع كل نوع من البطاريات في كيس بلاستيكي مستقل إذا كنت تخطط لاستخدام حاوية واحدة. ت


Mantén las botellas en posición vertical y no las dejes de lado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند تخزين طلاء الأظافر، يفضل ترك الزجاجة مستقيمة. يتسبب تركها على جانبها في جعل طلاء الأظافر يصعد إلى العنق. قد يتسبب ذلك في جفاف طلاء الأظافر وتصعُب عملية فتح الزجاجة.