Haz un agujero en la tierra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتمد حجم الحفرة على ما إن كنت تزرع نبتة أم بذورًا، فستحتاج إن كنت ستزرع نبتة لحفرة حجمها ضعف حجم جذر النبتة على الأقل، بينما ستحتاج من أجل زراعة البذور لبعض الحفر بحجم القلم، ويمكنك حفرها بسهولة بأصابعك.   يجب أن يكون عمق الحفرة الذي تصنعها في حالة أنك ستنقل النبتة من إصيص بلاستيكي للتربة نفس عمق الإصيص الذي أتت فيه؛ احفر لنبتتك حفرة بعمق 15 سم مثلًا إذا كانت جاءت في إصيص عمقه 15 سم. اترك مسافة 45-50 سم بين الحفر لتوفر المساحة الكافية للزهور لتنمو دون أن تتشابك. يعتمد عدد الحفر الذي ستحتاج إليه


Haz un agujero en una rebanada de pan con un molde de galletas o un cuchillo. Calienta mantequilla o aceite a fuego medio bajo. Coloca el pan en la sartén. Rompe 1 huevo sobre el agujero. Añade sal y pimienta al gusto. Dale vuelta al pan una vez que la clara del huevo esté casi opaca. Termina de freírlo y sírvelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام أي نوع من الخبز لهذه الطريقة طالما بإمكانك قطع ثقب في المنتصف دون أن يتفتت. اقطع الثقب في منتصف الخبز باستخدام قطاعة بسكويت دائرية أو اقطع شكلًا معينًا باستخدام سكين. يمكنك قلي الأشكال المقطعة كإضافة أو يمكنك تناولها كتسلية أثناء الطهي.  استخدم قطاعة البسكويت على شكل قلب للحصول على فطور رومانسي. إذا استخدمت سكينًا، ضع شريحة الخبز على لوح التقطيع واستخدم طرف السكين بحركة إلى أعلى وأسفل لثقب الخبز بدلًا من تقطيعه مباشرةً. أضف كمية وفيرة من الزبدة أو زيت الطهي إلى مقلاة القلي. امنحها


Haz un agujero que sirva de mirilla en una caja de cartas. Pídele a un miembro del público que elija una carta. Finge que lees la mente del voluntario para crear expectación. Confirma tu predicción mostrando la carta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كل ما تحتاج إليه هو علبة مُكتملة من أوراق اللعب ويكون الغلاف مصنوعًا من ورق مقوى. أزل الأوراق من العلبة واستخدم المقص لعمل ثقب صغيرة في أحد أركان الجزء الخلفي من البطاقة. ضع الأوراق من جديد في العلبة وانظر إلى الفتحة. يجب أن تكون قادرًا على رؤية الزاوية العليا من البطاقة الأخيرة في صف الأورق، ليكشف ذلك عن الورقة.  احضر العرض بعلبة الأوراق المُعدة من قبل. حافظ على جانب العلبة الذي يحتوي على الفتحة بعيدًا عن الجمهور أثناء استعدادك للقيام بالخدعة. ابحث عن علبة طُبع عليها ورقة لعب بالفعل كما تكون أغ


Haz un agujero rectangular cerca de la base de una lata de pintura de casi 4 L (1 galón). Corta un pedazo de malla metálica de 12 x 24 cm (4 2/3 x 9 1/3 pulgadas). Haz un semicírculo de agujeros a lo largo del perímetro de la tapa. Crea una espiral con un tubo de cobre. Pasa ambos extremos de la espiral a través de los agujeros de ventilación de la tapa. Inserta la espiral y el carbón vegetal en la lata de pintura. Perfora agujeros para los tubos en la lata de pintura más pequeña. Inserta un tubo de plástico con un corcho en los agujeros al lado de la lata más pequeña. Conecta el tubo de la lata más grande con la lata más pequeña. Inserta un tubo de cobre a través de una caja de conexiones. Inserta una brocheta dentro de la varilla. Prepara el motor para que comience a funcionar. ¡Haz funcionar la máquina! Ten cuidado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتحديد مستطيل بقياس 15 x 5 سم أفقيًا على جانب العلبة قرب القاعدة. اعلم أنه يجب أن تكون هذه العلبة (والأخرى التي ستسخدمها) كانت تحتوي طلاء مصنوع فقط من البلاستيك وأن العلبة قد تم غسلها جيدًا بالماء والصابون قبل بدء التجربة. قم بثني 6 سم في نهايتي الحافة ذات الطول 24 سم بحيث تطوي النهاية بزاوية 90 درجة للأسفل وستجد أنه تم تشكيل ما يشبه منصة مربعة الحجم بقياس 12 x 12 سم مع وجود "قدمين" بطول 6 متر. ضع الشبكة الحديدية داخل علبة الطلاء مع إنزال "القدمين" لأسفل ومحاذاتها مع حواف الثقب الذي صنعته. ست


Haz un agujero tres veces más ancho que el cepellón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أبعد التربة الرخوة من الموقع الذي سبق أن حرثته. يجب أن تكون الحفرة بنفس عمق إصيص النبات تقريبًا، لا يعتبر وضع الجذور على عمق أكبر فكرة جيدة لأن التربة المحيطة لابد أن تظل مؤكسدة.  قس ارتفاع الإصيص قبل الحفر عند الضرورة. يجب أن تكون قمة كرة الجذور فوق مستوى الطبقة العليا من التربة تمامًا. تزرع أشجار الكريب ميرتيل المخصصة للمنازل من الشتلات دومًا نظرًا لمتطلبات الإنبات الشديدة.


Haz un balance de ti mismo. Reflexiona acerca de tu vida y tus logros. Enfócate en las creencias y los pensamientos positivos. Establece objetivos y expectativas. Finge hasta lograrlo. Corre riesgos. Ayuda a alguien. Cuídate. Evita el perfeccionismo. Sé persistente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تعاني من نقص مزمن في الثقة فمن المرجح أنه يسهل عليك تسجيل كل عيوبك ومرات فشلك، ولكن ماذا عن الإقرار بإيجابياتك؟ ذلك أمرٌ يشكل تحديًا للكثير من الناس. أظهرت البحوث أن الاعتداد بالنفس يتكون من كلٍ من عوامل معرفية (كالذكريات الإيجابية عن نفسك وعن سلوكك) والتقييم الذاتي (مدى إيجابيتك في تقييم سلوكياتك وتصرفاتك الحالية).  أعد قائمة بكل شيء تحبه عن نفسك مثل صفاتك ومهاراتك التي تجعلك فريدًا.   قد يفيدك الجلوس وتدوين القائمة كلما راودك شيء. اجلس لمدة 20-30 دقيقة ومعك مفكرة. التدوين اليومي جيد للح


Haz un baño María.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املأ وعاء كبيرًا بماء حتى ارتفاع 2.5 إلى 5 سم تقريبًا. ضع وعاء زجاجيًا آمن للاستخدام مع الحرارة داخل الوعاء الكبير، على أن يكون الجزء العلوي من الوعاء الزجاجي أعلى من مستوى الماء. إذا كان لديك دورقًا معدنيًا يُستخدم لصنع الشموع، يمكنك استخدامه بدلًا من الوعاء الزجاجي.


Haz un boceto de la chica usando líneas y formas geométricas. Usando la figura que has creado como guía, dale forma tomando en cuenta las proporciones y dónde se sitúan las articulaciones. Dibuja los ojos. Créale el estilo de pelo que te gustaría que tuviera. Escoge un diseño para el atuendo. Acaba los últimos detalles y borra las líneas innecesarias. Colorea el dibujo. Crea otros diseños de ropa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول خطوة ارسم دائرة للرأس. بعد ذلك أضف شكل حاد الزاوية من القسم الأسفل في الدائرة للذقن والفك. ارسم خطًا قصيرًا للرقبة. صل من الرقبة حتى منطقة الحوض بخطٍ منحنٍ. ارسم شكل له أربع زوايا للصدر وأضف خطوط زائدة للأطراف. ارسم مثلثًا كدليل لرسم اليدين. انتبه لتناسب الأحجام ولأماكن المفاصل. أضف خطين متقاطعين للوجه والصدر للمساعدة في تحديد مواقع أجزاء الجسم بالضبط بعد ذلك. ارسم العينين بمساعدة الخطين المتقاطعين الذين رسمتهما في الخطوط التمهيدية. أضف خطوط صغيرة منحنية لحواجب العينين. ارسم زاوية للأنف وخطً


Haz un boceto de la chica usando líneas y formas geométricas. Usando la figura que has creado como guía, dale forma tomando en cuenta las proporciones y dónde se sitúan las articulaciones. Dibuja los ojos. Créale el estilo de pelo que te gustaría que tuviera. Repasa los bordes y elige un traje de baño. Acaba los últimos detalles y borra las líneas innecesarias. Colorea el dibujo. Busca otras ideas que puedas usar para tu personaje de anime.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول خطوة ارسم دائرة للرأس. بعد ذلك أضف شكلًا حاد الزاوية من القسم الأسفل في الدائرة للذقن والفك. ارسم خطًا يصل الرقبة بمنطقة الحوص. ارسم شكل على شكل قبة للصدر وأضف خطوط زائدة للأطراف. ارسم مثلثًا كدليل لرسم اليدين. انتبه لتناسب الأحجام ولأماكن المفاصل. أضف خطين متقاطعين على الوجه والصدر للمساعدة في تحديد مواقع أجزاء الجسم بالضبط بعد ذلك.  الفتاة ستكون مرتدية ثوب سباحة، لذلك حدد مكان جزء الصدر باستخدام شكلين مستطيلين. أضف خطًا منحنيًا صغيرًا للسرة. ارسم العينين بمساعدة الخطين المتقاطعين الذين رسم


Haz un boceto de tu comparación. Usa el método de los párrafos mixtos. Alterna los temas en cada párrafo. Aborda un tema completamente a la vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الأفضل أن تحدد خطتك التنظيمية قبل أن تبدأ الكتابة. السمة الفريدة لمقالات المقارنة هي وجود العديد من الخطط التنظيمية المختلفة أمامك لتختار من بينها.   استخدم صورةً توضيحيةً تقليديةً إذا أردت ذلك لكن حتى لائحة بسيطة مرتبة من النقاط التفصيلية التي تنوي تقديمها ستفيد. كذلك يمكنك تدوين نقاطك الأساسية على ملحوظاتٍ لاصقةٍ (أو قم بكتابتها على الحاسوب وطباعتها ثم قصها) حتى يمكنك ترتيبها وإعادة ترتيبها قبل أن تقرر الترتيب النهائي. اذكر كلًا من نصفي المقارنة في كل فقرة. يعني هذا أن الفقرة الأولى ستقارن


Haz un borrador si tienes tiempo. Concéntrate en hacer una introducción y un cierre fuertes. Estructura tus ideas en pros y contras. Reestructura el discurso y haz una sesión de preguntas y respuestas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فأي استعداد للخطاب سيكون أفضل من لا شيء، فإذا كان لديك بضع دقائق قبل القيام بإلقاء الخطاب قم بتدوين بضع ملاحظات عن ما تريد قوله فقط بضع نقاط لتذكيرك بالنقاط الأساسية التي تريد قولها للحفاظ على مسار الحديث.  إذا لم يكن لديك وقتًا لكتابة حتى بضع ملاحظات، قم بعمل مخطط عقلي سريع باخبار نفسك شيئًا مثل: " أولا سأتحدث عن سخاء جيم، وسأروي القصة عندما قام بإصلاح إطار سيارتي المثقوب في منتصف الليل ثم القصة عندما خبز لي كعكة عيد ميلادي عندما كنت مريضًا بالأنفلونزا ونائمًا في السرير". حيث يتذكر الناس على ال


Haz un bosquejo. Haz una lista de los materiales necesarios. Distribuye el tiempo. Reúne los materiales necesarios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارسم مشروعك حين تقرر كيفية عمله. حدد أين ستضع كل شيء وكيفية تمثيلك لكل جزء، وحدد أيضًا المعلومات التي تحتاجها لإكمال مشروعك، ما يُساعدك في البحث. ضع مسودة بالمعلومات التي عليك إيجادها.  ابدأ بالموضوع الرئيسي الذي تغطيه لعمل مسودة. ربما كنت تعمل على العبور، لذا اكتب ذلك في الأعلى. قسم المشروع بعد ذلك لعناوين فرعية. ربما تكون العناوين الفرعية "تمهيد المدفعية" و"القوات المشاركة" و"تأثير العبور". اكتب الأفكار الرئيسية لما ستحتاجه تحت العناوين الفرعية. قد تحتاج تحت تمهيد المدفعية مثلًا لذكر التاريخ و


Haz un cambio de imagen. Agrega color. Haz un cambio drástico en tu cabello. Simplifica tu look. Considera hacerte un tatuaje o un piercing.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قص شعرك أو عدلي من المكياج الذي تضعيه أو اشتر ملابس مختلفة عن ما اعتدت ارتدائه، كلها طرق للتجديد من شكلك. إذا حاولت التغيير من حياتك/ جرب التغيير في مظهرك ليتناسب مع الحياة الجديدة.  نحتاج جميعًا للتغيير في مظهرنا كل خمس سنوات. الملابس التي ترتديها في المدرسة الثانوية انتهت موضتها في الجامعة. إذا كنت خريج حديث ربما هذا هو الوقت لاستبدال الملابس الرسمية بأزياء الجامعة. انظر في صور الناس الذين يعيشون الحياة التي تود أن تعيشها ليكون لديك فكرة عن التغيير الذي تود القيام به. قد يبدو تغيير الشعر والمك


Haz un cambio parcial de agua. Retira toda materia orgánica que no deba estar en el acuario. Disminuye la frecuencia y las porciones con las que alimentes a los peces. Agrégale bacterias saludables al agua. Disminuye el pH de tu acuario. Aumenta la aireación del agua. Usa un neutralizador en gotas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التغيرات الجزئية للماء طريقة ممتازة وفعالة لتقليل نسب الأمونيا والحفاظ على نظافة الحوض لسمكك. يجب أن تعمل على تغيير الماء بشكل جزئي مرة في الأسبوع تقريبًا، لكنك قد تحتاج لزيادة هذا المعدل حسب ظروف حوضك. هناك طريقة جيدة لتتحقق من وجوب زيادة معدل التغيير الجزئي للماء، وهي تقليب حصى الركيزة بشبكة صيد السمك. سيكون طفو الكثير من الفتات علامة جيدة على عدم تقليبك الماء بما يكفي.  اترك الماء يستقر بقية الليلة لتنزع الكلور أو عالج الماء بمنتج لنزع الكلور. اغسل يديك وتأكد من غسل جميع آثار الصابون واللوشن


Haz un cardio de 30 minutos 3 a 5 veces a la semana, por ejemplo: Elige un ejercicio que disfrutes. Inscríbete en una clase de ejercicios o en el gimnasio. Haz cambios sencillos en tu estilo de vida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مثل المشي والجري والهرولة وركوب العجل والسباحة. هذه التمارين مهمة لأنها تحسن من صحة قلبك العامة وترفع من معدل الأيض حتي بعد الانتهاء من التمرين. هذه الطريقة ستجعلك أكثر إلتزامًا للحصول علي الجسد الذي تتمنيه. إذا كنت تعانين من عدم القدرة علي الالتزام وحدك، التواجد بجانب ناس أخرين لهم نفس الأهداف قد يساعدك. كما أ،ك إذا دفعتِ مالًا ستكونين أكثر التزامًا بالذهاب للتمرن. إذا كنت لا تجدين وقتًا للرياضة يمكنك تغيير نمط حياتك اليومي لجعله أكثر حركة ونشاطًا.  اركني السيارة بعيدًا عن هدفك وامشي. امشي حول


Haz un clic prolongado a la herramienta Texto. Haz clic en Herramienta Texto horizontal. Haz doble clic en la ventana. Escribe el texto que desees curvar. Haz clic en  ☑. Haz clic en la herramienta Deformar texto. Selecciona un efecto. Haz clic en Aceptar cuando hayas terminado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد رمز T بالقرب من أداة القلم في شريط الأدوات على الجانب الأيسر من النافذة. ستظهر قائمة منسدلة. يوجد في أعلى القائمة المنسدلة. افعل ذلك في المنطقة التي تريد أن يكون النص فيها. استخدم القوائم المنسدلة في أقصى يسار ووسط النافذة لتحديد الخط والنمط والحجم. يوجد في أعلى النافذة باتجاه الجانب الأيمن. يوجد هذا الزر في أعلى النافذة التي تبدو وكأنها T مع وجود خط منحني أسفلها. يمكنك القيام بذلك من خلال الضغط على خيارات قائمة "النمط" المنسدلة:.  سيتغير النص لمعاينة المظهر، أثناء تحديد الأنماط. استخدم أزر


Haz un comentario divertido y gracioso acerca del lugar en el que están o de las cosas que hacen. Actualízate acerca de algo que hace, especialmente si comparten algo en común. Pídele su opinión sobre algo fácil de hablar. Pregúntale algo inesperado pero fácil de responder. Empieza con la línea de apertura que tienes en la mente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تعلق بخفة دم حول المكان المتواجدين به أو ما تقوما بفعله. استغل هذا التعليق من أجل كسر الحاجز الجليدي الذي يفصل بينك وبينها ومن ثم تشجيعها على المضي قدمًا في تبادل الحديث. هل تلاحظ أي شيء مرح أو مثير للذهن؟ استفد دائمًا مما يجري من حولك. تأمل المكان والأحداث بحيث تصل إلى المادة الخام التي يمكنك تحويلها إلى جملتك الذكية المطلوبة. على سبيل المثال، هل تأخر وقت تقديم الغداء بشكل ملحوظ؟ يمكنك أن تقول: "أتمنى أن نحصل على القليل من الماء أم أن هذه المجاعة سوف تستمر إلى أن نموت جميعًا؟" حتى إذا


Haz un contacto visual consistente con las personas y mantén tu postura recta. Deshazte de las conversaciones triviales y opta por aquellas que importen. Libera tus opiniones, pero asegúrate de poder respaldarlas apasionadamente. Solo habla cuando verdaderamente tengas algo que decir. Ignora a los envidiosos, los aburridos o las personas que digan habladurías acerca de ti.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر إلى عيني من تقابله صدفة بدلاً من أن تشيح بنظرك عنه أو توجه ناظريك للأرض حتى لا تبدو وكأنك تخاف من التواصل مع الآخرين، بل اظهر أن لا مانع لديك من التفاعل مع الناس وأن لديك الثقة الكافية بنفسك. اجعل ظهرك مستقيمًا وارفع ذقنك سواء أثناء جلوسك أو وقوفك واجعل كتفك مسترخيًا للوراء، فلغة جسدك  تعبر عن ثقتك بنفسك، وهو ما سينعكس على ما تشعر به حتمًا.  يعبر التواصل البصري مع من تحادثهم عن ثقتك واستعدادك للنقاش معهم. لا تدع جسدك يرتخي، خاصة ذقنك وكتفيك؛ تساعدك المحافظة عليهما مستقيمين وثابتين في الحفاظ


Haz un corte con forma de x en la tapa de un cilíndrico plástico de almacenamiento de alimentos. Permite que las toallas de papel se sumerjan en la solución durante toda la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضر علبة طعام بلاستيكية دائرية بحجم يكفي لوضع بكرة مناديل ورقية صغيرة أو جزءًا من بكرة مناديل ورقية كبيرة. استخدم موس أو سكين أو أي أداة حادة في إحداث فتحة على شكل علامة + في منتصف الغطاء تقريبًا، فسوف تستخدم تلك الفتحة لسحب المناديل من العلبة بعد أن تجعلها جاهزة للاستخدام. كن شديد الحذر عند إحداث الشق في الغطاء. ضعه على سطحٍ مستوٍ وثابت لن يتضرر إذا لمسه النصل عن طريق الخطأ (مثل طاولة عمل أو لوح تقطيع) واحرص كذلك على إبعاد أصابعك عن طريق النصل. ضع الغطاء على العلبة ثم اتركها جانبًا واترك المنا


Haz un currículum de fútbol americano. Incluye cualquier cobertura de noticias que puedas haber recibido. Expón tu paquete de prensa. Considera contratar a un agente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف المعلومات الأساسية المُتعلقة بمركزك في اللعب وإنجازاتك كلاعب، بالإضافة لأيّة معلومات ذات صلة بأهدافك في المجال. أضف جميع المعلومات التي قد تُبرزك عن غيرك، مثل: مشاركتك بالعمل في معسكرات كرة القدم للهواة أو قيامك بمساعدة مُدرب فريق الناشئين. تذكر أن هدفك هو إعداد سيرة ذاتية احترافية تعكس مُشاركاتك ورغباتك. ابحث عن المقالات والأخبار المنشورة عن فريقك سواء في الصحف المحلية أو غيرها، وحاول إضافة مقاطع فيديو لنفسك في مباريات فريقك أو أثناء التدريبات. اطلب من أحد الأصدقاء أو الأقارب أن يقوم بتصوير


Haz un desinfectante suave con remedios naturales como vinagre de manzana o bicarbonato de sodio. Cepilla las escamas usando un peine de dientes finos. Lava el cabello del bebé con champú para quitar cualquier resto de vinagre de manzana o bicarbonato de sodio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط مقدار من خل حمض التفاح مع مقدارين من الماء، قم بتدليك هذا المحلول في قبعة المهد. اتركه 15 دقيقة حتى يجف. سيساعد ذلك على إذابة وتليين القشور. اخلط معجونا من صودا الخبز مع الماء. استخدم ملعقة شاي أو اثنتان من صودا الخبز مع نسبة 1:1 من الماء. ادهن المعجون على المنطقة المصابة بالعدوى واتركها 15 دقيقة حتى تجف. لا تستخدم الخل أو صودا الخبز مع الجلد المتكسر أو الجروح المفتوحة حيث أنها قد تسبب لسعة، بدلا من ذلك، استشر الطبيب. قم بالتمشيط برفق في عكس اتجاه الشعر لإزالة الرقائق اللينة.  مشط القمل تحد


Haz un enjuague de agua salina. Enjuágate cuidadosamente usando el agua salina hasta usar toda la solución. Repite el procedimiento de enjuague cada dos horas y después de cada comida. Si te lo indican, usa una jeringa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد المضمضة بماء مالح على تنظيف الجرح وإزالة بقايا الطعام وكذلك على تقليل الألم والالتهاب.  أضِف مقدار ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب سعة 200 مل من الماء الدافئ. قلب جيدًا حتى يذوب الملح بالكامل. لعل من الأفضل كذلك أن تركز بالتنظيف على مكان الجرح حتى تعمل أكثر على إزالة البقايا وتهدئة الالتهاب. احرص كذلك على التنظيف جيدًا (برفق) قبل النوم وذلك لتقليل الالتهاب والعمل على نظافة الجرح وحسن التئامه. يساعد المحقن (السرنجة) على التحكم في توجيه وتدفق السائل وتنظيف الجرح بكفاءة أكثر، لكنه إذا لم يست


Haz un esbozo. Busca la luz correcta. Toma en cuenta tus colores. Busca el movimiento de tu objeto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم قلم رصاص خشن لتخلق رسمًا تخطيطيًا خفيفًا لموضوعك. يمكنك أيضًا رسم هذا مباشرةً على اللوح القماشي أو على ورقٍ شفاف، ثم نقلها باستخدام ورق الكاربون. حين تقوم برسم الموضوع، أبقِ في ذهنك التكوين واستخدام المساحة السالبة.  التكوين هو مواضع المجسمات فى اللوحة. اختر أفضل المواضع حتى تجذب عين المتفرج في أنحاء اللوحة بأكملها، بدلًا من التركيز على بقعة واحدة. المساحة السالبة هى المساحة التي تحيط بغرضٍ ما. إن كنت تستخدم غرض في الحياة الواقعية وتقوم برسمه على لوحتك، ارسم المناطق الصعبة عن طريق النظر ل


Haz un esfuerzo por idear una contraseña fácil de recordar. Escribe tus contraseñas y mantenlas en un sobre sellado. Usa un gestor de contraseñas. Tómate tus contraseñas con la misma seriedad que la información que deben proteger.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد العديد من الأسباب لنسيان كلمة المرور في المقام الأول. ربما أتيت بها فجأة أو ربما جعلتها معقدة أكثر من اللازم بحيث يصعب تذكرها بالكامل. رغم أن جعل كلمة المرور صعبة هو خطوة أمان ضرورية فإن الأكثر أهمية في كلمة المرور هو أن تكون سهلة التذكر لك. قد يكون من الصعب التفكير في كلمة مرور مميزة وسهلة التذكر، فالخيارات الواضحة يسهل تخمينها.  جرب جمع بعض الكلمات البارزة. مثال: اسم حيوانك الأليف هو خيار ضعيف وحده، ولكن جمعه مع شيء غير ذي صلة بالمرة مثل طعامك المفضل أو شخصيتك الكارتونية المفضلة هو طريقة


Haz un esfuerzo por llevarte bien con sus amigos y familiares. Equilibra el tiempo que pasas con tus amigos y con ella. No la subestimes. Dense su espacio. Mantén tu disposición al cambio. Sé sensible con tu novia o con la chica con la que sales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يقنعها أصدقائها وأهلها أنك لست مناسبًا لها إذا لم تكسب إعجابهم، لذا تصرف بنبل مع أصدقائها وعائلتها حتى يشجعوها على متابعة علاقتها بك. قد لا يساوي حبك لهم حبها لهم لكن يجب أن تبذل مجهودًا للتعامل معهم بلطف لأنك تهتم لأمرها، فاحرص على تذكّر أسماء وبعض التفاصيل التي تخص الأشخاص المهمين بالنسبة لها. لا تجعلها تشعر أبدًا أنك تفضل قضاء الوقت مع أصدقائك على أن تقضيه معها لكن يجب في نفس الوقت أن تحافظ على صداقاتك مع أشخاص آخرين بجانب صديقتك الحميمة. أظهر لها أنك سعيد وأن حياتك الاجتماعية لا تعتمد علي


Haz un gran cambio en tu personalidad. Sonríe. Sé amigable. Pregunta por otras personas. Escucha. Sé una persona útil. Sé tú misma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا ننصح هنا بأن يكون كل تركيزك منصبًا على المظهر، لكن الجانب المقصود هو مساعدة نفسك على اكتساب "الثقة" والتي تعتبر جزءًا لا يتجزأ من أساسيات تحقيق الشهرة. سوف تكتسبين شعورًا مختلفًا وإيجابيًا تجاه نفسك من خلال منح نفسك تسريحة شعر جديدة والتغيير من نوعية ملابسك ومكياجك للأفضل. وهو ما يمهد بدوره لشعورك بالثقة الكافية للإعلان عن وجودك في العالم والبحث عن تكوين صداقات جديدة وبالتالي تعزيز شهرتك.   لا تسيري مغمضة العينين وراء أشكال الموضة، لكن في المقابل اختاري منهم ما يناسبك ويعجبك. لن تشعري أبدًا ب


Haz un horario para los quehaceres del hogar. Limita su uso de la computadora o de videojuegos. Aplica las consecuencias por un comportamiento negativo. No pierdas los estribos ni te tomes los comentarios negativos a pecho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيُعلِّم إسناد المهام المنزلية لابنكِ المراهق المسؤولية ويساعده على أن يتعهد بالتزاماته، كما أن المهام المنزلية ستجبر المراهق على أن يقوم من جِلسته الكسولة على الأريكة ويفعل شيئًا، فضعي له جدولًا يقسِّم المهام المنزلية على حسب اليوم، وأسنِدي كل مهمة إلى ابنكِ المراهق و/أو الآخرين بالمنزل، بما في ذلك مهام:  تنظيف غرفته. تنظيف المرحاض. غسيل الملابس. تنظيف الأسطح والنوافذ من الأتربة. تنظيف الأرضيات. يتشتت معظم المراهقون بسهولة ويستسلموا لحالة الكسل التي يفرضها استخدامهم المطوَّل للكمبيوتر أو الهوات


Haz un horario para tu rutina. Aliméntalo bien. Limpia el agua. Limpia el acuario. Juega con tu pez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستموت سمكتك مبكرًا إذا لم تلتزم بالعناية الروتينية. عليك أن تدرك أن السمكة لا تستطيع أن تخبرك أنها تشعر بالجوع أو أن الماء متسخ. يجب أن تعتني بها بشكل منتظم حتى تستمتع بحياة طويلة. يمكنك أن تفعل ذلك بتصميم جدول يساعدك على الالتزام بالروتين. أطعم سمكتك بانتظام. من الضروري أن تختار نوعية جيدة من الطعام الذي يناسب السمكة. ستجد طعامًا مخصصًا لسمكة البيتا في معظم المتاجر ومع ذلك، عليك أن تتأكد من المكونات الغذائية للطعام. تجنب المنتجات التي يكون مسحوق السمك هو المكوّن الرئيسي بها.  لا تحب معظم أسماك


Haz un inventario de las cosas que tienes. Actualiza la lista de forma continua. Guarda todos tus recibos. Planifica tus comidas para el mes. Junta cupones y anuncios locales de tiendas. Haz una lista de compras. Junta las ofertas y descuentos en tu lista de compras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاجين لكتابة قائمة بما لديكِ كي تستطيعين تحديد ما الذي ستحتاجين لشرائه من المتجر، كما أن معرفة ما لديكِ سيساعدكِ على التخطيط لقائمة الطعام التي ستطهينها طوال الشهر، فإن كان لديكِ الكثير من أكياس المكرونة مثلًا فقد تستغلي تلك الوفرة في عمل عدة أطباق مختلفة من المكرونة. احرصي على كتابة كل شيء لديكِ بالثلاجة وخزانة المطبخ والفريزر وإن كان لديكِ فريزر منفصل أيضًا. استعدي للذهاب للتسوق واذهبي للتسوق في يوم واحد فقط بالفعل! إلا إن كنتِ غير قادرة على حساب المخزون الذي لديكِ، فأنتِ ستحتاجين دائمًا لت


Haz un inventario personal. Concéntrate en las cosas por las que estás agradecido. Deja de tratar de controlar las cosas que no puedes cambiar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبول ذاتك أمر هام جدًا لتعزيز السلام الداخلي لأنه يمكِّننا من أن نكون بخير على الرغم مما يحدث لنا من ظروف، فإننا إن حاولنا أن نتجنب الشعور بالألم فإننا قد نزيد منه، لذلك حاول أن تبدأ ممارسة قبول ذاتك بعمل جرد لحياتك؛ من أنت، وكيف تبدو، وبم تشعر، وماذا تفعل.  اكتب قائمة بصفاتك الشخصية (الصفات الإيجابية والصفات التي تحتاج للعمل عليها)، وتصرفاتك، ومظهرك، واعمل على أن تتقبل كل جزء من تلك القائمة حتى الأشياء التي لا تفخر بها. سامح نفسك على الأخطاء التي اقترفتها وركز على ما يمكنك فعله لتحسِّن من نفسك.


Haz un inventario personal. Soluciona los problemas. Date tiempo para poner a prueba tu creatividad. Aprende de los demás. Vive apasionadamente. Toma riesgos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون عليك أن تحدد ما إذا كانت متطلبات النجاح متوافرة لديك قبل أن تصبح صاحب مشروع. ألق نظرة واقعية على نقاط قوتك وضعفك وبشكل خاص على قدراتك (المعرفة والخبرة) ومؤهلاتك الشخصية (المهارات وما شابه) والشخصية (المثابرة والمرونة). هل تتمتع بالمعرفة والخبرة المطلوبين للنجاح في مجالك؟ هل يمكنك التعامل مع الفشل والصعوبات في طريقك للنجاح؟ وأخيرًا حدد ما إذا كنت في المركز المالي المطلوب لبدء المشروع أم لا. يعرف الكثيرون ما يتمنون فعله أو يتخيلون المنتجات أو الخدمات التي يتمنون توافرها لكن القليل فقط من يتص


Haz un lavado con centrifugado alto. Exprime la ropa para que se seque más rápido. Gira la ropa en una toalla para absorber el agua. Coloca la ropa en un centrifugador de ensalada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تستخدم غسالة كهربائية، يمكنك جعل ملابسك تجف بسرعة أكبر. قم باستخدام وضع الدوران العالي في الغسالة لإزالة أكبر قدر ممكن من الماء من الملابس قبل أن تأخذها من الغسيل. تبعًا لقوة توفير الطاقة، تعتبر زيادة الطاقة المستخدمة للقيام بذلك لا تذكر مقارنة بالطاقة التي يتطلبها تشغيل المجفف. قم بحمل الملابس بحزم بين يديك، ثم عصر ولف ودلك النسيج للتخلص من الماء قدر المستطاع. كن حذرًا بشأن الشد بقوة وإلا سوف يتمدد النسيج. إذا كنت بداخل المنزل، قم بعصر الماء في الحوض، أما إذا كنت  خارج المنزل، فيمكنك عص


Haz un lavado de sal y jabón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لإزالة بقايا جزيئات الطعام وأغلب رائحة البصل، اغسل يديك بالمقشر. لصنع المقشر؛ اخلطي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الصابون السائل و1 ملعقة كبيرة (19 جم) من الملح في وعاء صغير.  يمكنك استخدام أي نوع من الصابون السائل بما في ذلك صابون الأطباق أو مسحوق الغسيل أو صابون اليد والجسم أو الشامبو. بالنسبة للملح، يمكنك استخدام ملح الطعام أو ملح الهيمالايا أو ملح البحر أو ملح الكوشير أو الملح الخشن أو أي نوع آخر من الملح. كبديل لملح التقشير، يمكنك استخدام معجون الأسنان أو القهوة المطحونة أو صودا الخبز.


Haz un lavado facial de pasta dental diluida. Aplícala suavemente en la cara. Enjuágala y aplícate crema hidratante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت استخدام معجون الأسنان لتنظيف منطقة أكبر من وجهك بدلًا من تنظيف بقع قليلة معزولة، يمكنك صنع غسول وجه يحتوي على معجون الأسنان. نظرًا لإمكانية مساهمة معجون الأسنان في تهيج بشرتك، لا ينصح بذلك بشكل عام. تأكدي من اختبار معجون الأسنان على بشرتك قبل التفكير في ذلك.  لا يوجد تركيبة ثابتة، لكن يمكنك خلط كمية قليلة من معجون الأسنان في كوب من الماء. في الغالب لا يجب أن تستخدمي أكثر من ملعقة صغيرة، لكن يجب أن تحكمي على مدى مساهمته في تهيج بشرتك. عند خلط المحلول سويًا يمكنك وضعه بلطف على وجهك النظيف


Haz un limpiador para piel seca a base de manzana. Haz un limpiador de miel y limón para piel grasa. Haz un limpiador para piel normal a base de pepino. Utiliza yogur natural para limpiarte la cara. Haz un limpiador reparador a base de papaya. Haz un limpiador facial estimulante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي كل المكونات في خلاط أو مُحضر طعام واخلطيها حتى تصبح ناعمة. وزعي الخليط على وجه مبلل واتركيه لمدة خمس دقائق قبل غسله  باستخدام المياه الفاترة. إليكِ ما ستحتاجين إليه لإعداد ذلك المُنظف:  شريحتين من التفاح، مُقشرة 1/2 كوب (125 جرام) من الزبادي السادة 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 1/2 ملعقة كبيرة من العسل ضعي كل المكونات في وعاء وقلبيها جيدًا بشوكة أو ملعقة ثم دلكي الخليط على بشرتك المبللة واتركيه لمدة 30 ثانية قبل شطفه بالماء الفاتر. إليكِ ما ستحتاجين إليه لإعداد ذلك المُنظف:  1/2 كوب (50 جرا


Haz un maniquí. Dibuja tu patrón en un pedazo de papel de estraza o kraft. Recrea el patrón en muselina. Cose tu modelo. Evalúa la prenda. Decide cuál será el siguiente paso. Pasa a la prenda real.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى دُمية كموديل للخياطة لكي تتمكن من رؤية الملابس أثناء حياكتك لها ولكي تتأكد أيضًا من ملائمتها للجسد البشري. يمكنك صنع موديل مؤقت بحجم جسدك إذا كنت لا تمتلك موديل.   ارتدِ القميص الذي لا تريده وغطه بالكامل بالشريط اللاصق أثناء ارتدائه. سيكّون ذلك خط ثابت من الشريط اللاصق بشكل جسدك. أزل هذا الشريط عن طريق قصه من الجانب؛ من الفخذ إلى الإبط ثم انتقل إلى الأكمام بطولها. ضع الشريط مرة أخرى على المكان المقصوص لإكمال الشكل مرة أخرى. لف النموذج بورق جرائد وأغلقه بمزيد من الشريط اللاصق من الأسفل


Haz un marinado balsámico. Prueba un marinado con sal y pimienta. Haz un marinado italiano de miel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه تتبيلة كلاسيكية من تتبيلات شرائح اللحم تجعله يجلب أفضل طعم لديه، فالمزيج المكون من النكهات الحلوة والحادقة لذيذ جدًا. اخلطي المكونات التالية لتُعدِّي تلك التتبيلة:  2 ثمرة بصل صغير مفروم. 1 ملعقة كبيرة من أوراق الزعتر الجافة. 3 ملاعق كبيرة سكر بنيّ. 1/4 كوب صوص الصويا. 3 ملعقة كبيرة صلصة وورشستير. 2 ملعقة كبيرة خل بلسمي. 1/3 كوب زيت نباتي. تتبيل اللحم بالملح والفلفل وتركه يبيت ليلة بالثلاجة يجعل النكهات تخترق فتحات اللحم حتى أنكِ ستتذوقين الحرارة الحادقة حتى منتصف قطعة اللحم بعد طهيها. إليكِ


Haz un nudo corredizo. Teje dos  puntos cadena. Empieza a tejer el círculo en el segundo punto desde donde está el ganchillo. Teje un punto deslizado en el primer punto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من إن العقدة المُنزلقة قابلة للتعديل بسهولة، إلا أن الحلقة النهائية المعتمدة عليها ليست كذلك. لهذا، يجب أن تتأكد من أن تكون حلقاتك ضيقة ومغلقة بإحكام، وذلك عن طريق الغُرز الضيقة والمُتراصة بشكل متساوي. تعتبر هذه الطريقة بديلًا لمن يجد صعوبات في عمل الحلقات السحرية.   كي تغلق الحلقة التي قد شكلتها في الخطوة السابقة، اصنع غُرزة منزلقة وثبتها في الغُرزة الأولى، وبذلك تستطيع الاستمرار في عمل حلقات أخرى.  على الرغم من أن هذه الحلقة ليست في مرونة الحلقات السحرية، إلا أنها تمنحك فرصة عمل الشك


Haz un nudo en la parte posterior de la camisa. Asegura la parte posterior de la camisa con imperdibles. Corta la parte inferior de la camisa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضيقي القميص عن طريق ربط الجزء الخلفي منه بشكل عقدة.  شدي القماش معًا خلف الظهر. لفي قماش الجزء السفلي من القميص. اربطي عقدة عند أسفل القميص. جمعي قماش الجزء الخلفي من القميص معًا واستخدمي دبابيس مشبك لربط القماش المتجمع معًا على طول ظهر القميص.  أرفقي دبابيس المشبك إلى الجزء الداخل من القميص لإخفاءه أسفل قطعة الملابس. ارتدي سترة أو جاكيت على القميص المربوط بدبابيس لإخفاء الإصلاح السريع. ابتكري قميصًا رياضيًا قصيرًا عن طريق قص النصف السفلي من القميص. يمكنكِ ترك الحافة بدون خياطة أو صممي حاشية جدي


Haz un plan de comidas para asegurarte de que comes sano. Planifica comidas lo más frecuentemente posible. Permítete unos días para hacer trampa. Elige alimentos saludables en los restaurantes. Reduce el consumo de bebidas. Mantén una balanza en tu dormitorio. Ejercítate. Descansa lo suficiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب خطتك الغذائية لمساعدتك على امتلاك عادات غذائية صحية وتجنّب السلوكيات غير الصحية. فكّر بوضع خطة تشمل تناول الأطعمة الصحية وممارسة التمارين الرياضية والراحة والاسترخاء مع الأصدقاء.  يجب أن تتضمّن خطتك الوجبات التي تلاقي كل احتياجاتك الغذائية للحفاظ على صحتك وسلامتك. على سبيل المثال، يجب التأكد من الحصول على كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والألياف من خلال أطعمة مثل اللحوم الصافية والمكسّرات والفواكه والخضراوات. استهدف تناول أطعمة غير معالجة كثيرًا أو تحتاج إلى القليل من الطهي أو تغيير ط


Haz un pliegue valle en cada borde del pétalo. Dobla las esquinas. Desdobla las esquinas e haz un doblez inverso. Agrega pequeños pliegues valle. Desdobla el doblez inverso. Dobla los bordes. Crea las patas. Dale la vuelta y dobla las patas. Dale la vuelta a la rosa. Empuja en los cuadrantes. Gira el papel. Haz una espiral. Enrolla los pétalos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد عمل هيكل الوردة يمكنك البدء في البتلات، وتكون الخطوة الأولى إضافة طية وادي على الجانب الخارجي لحافة كل بتلة.   إذا نظرت للوردة من الأعلى سترى 4 وديان طويلة ممتدة من مربع في المنتصف، كما يوجد على جانب كل وادي سطح مستوي كبير، ويجب الآن طي حافة هذا السطح للداخل. أمسك الثلاثة جوانب للحافة الخارجية واطوها بحيث يتكون شكل شبه منحرف لديك.     بالنظر للوردة من الجانب يمكنك رؤية 4 أشكال أشبه بالمثلثات المقطوع أحد أركانها (على امتداد المنطقة التي طويتها على شكل وادي لتوك)، كما سترى مثلثا صغيرا من الوجه


Haz un puré con el ajo y un poco de agua destilada. Añade el resto del agua. Incorpora el jabón a la mezcla de agua y ajo en un frasco de conserva. Deja reposar la mezcla durante la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقل جميع فصوص الثوم المقشر إلى الخلاط أو معالج الطعام. أضف 1 كوب (235 مل) من الماء المقطر. اضرب الخليط لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يتحول الثوم إلى عجينة ناعمة.  يحتوي الثوم على مركبات الكبريت التي تطرد مجموعة متنوعة من الحشرات. بإضافة الثوم إلى المبيد الحشري القائم على الصابون ستتمكن من قتل الحشرات وردع الآخرين عن العودة. إذا لم يكن هناك خلاط طعام، ضع الثوم والماء في مدقة الثوم واستخدم يد الهاون للهرس. إذا لم يكن لديك أي أداة للخلط، ضع الثوم في مكبس الثوم أو قطّعه بسكين حاد. صب 3 أكواب أخرى (705


Haz un repelente de amoníaco. Prepara un aerosol de vinagre. Haz un aerosol de agua con sal. Prepara un aerosol de tabaco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط 1 جزء من الأمونيا مع 1 جزء من الماء في زجاجة رذاذ ثم اغلق الزجاجة ورجها. رش رذاذ الأمونيا حول نقاط الدخول في منزلك والمناطق الأخرى التي تتجمع بها العناكب. كرر رشه كل أسبوع. بدلًا من صنع الرذاذ، يمكنك غمر منشفة في المحلول واستخدامه لمسح المنطقة المحيطة بنقاط الدخول من منزلك لتستخدم كمية مركزة. اخلط جزءً من الخل مع جزئين من الماء في زجاجة رذاذ ورج الزجاجة لمزج المحتويات. رش الخل على المداخل وإطارات النوافذ أو أي نقاط دخول أخرى في منزلك وكرر رش الرذاذ كل أسبوع لأفضل النتائج. اسكب 15 مل من المل


Haz un respaldo de toda la información que quieres guardar Inserta tu disco de instalación. Abre el menú de Apple. Haz clic en Reiniciar…. Haz clic en Reiniciar para confirmar. Presiona y mantén presionada la tecla C mientras se reincia tu Mac. Abre las Utilidades de disco. Haz clic en el disco duro de tu Mac. Haz clic en la pestaña de Borrar. Ponle un nombre a tu disco. Haz clic en "Formato" en el menú desplegable. Selecciona un formato. Haz clic en Borrar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. سيؤدي تنظيف حاسوبك إلى حذف كل شيء حتى نظام تشغيلك، لذا من الأفضل الاحتفاظ بنسخة احتياطية على قرص صلب خارجي أو أسطوانة. أدخل الأسطوانة الموجودة مع حاسوبك عند الشراء وانتظر حتى يتعرف عليها الجهاز. أدخل مشغل اليو إس بي إذا كنت ستستخدمه بدلًا من الأسطوانة. ستجدها على هيئة أيقونة سوداء في أعلى يسار الشاشة.  سيقوم هذا بإعادة تشغيل حاسوبك فورًا. انتظر حتى يتم إيقاف تشغيل حاسوبك. اضغط على زر خيار إذا كنت ستستخدم مشغا يو إس بي بدلًا من أسطوانة التثبيت. ستجده في قسم "الخدمات" تحت قائمة التثبيت. ستجده في


Haz un resumen para recordar los puntos principales. Arma tarjetas mnemotécnicas si quieres aprender citas. Dibuja las ideas principales del ensayo si eres un aprendiz visual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب الخطوط العريضة لبراهين ومفاهيم وأفكار المقال الرئيسية وتأكد من كتابة المعلومات الهامة فقط وتنظيمها بالترتيب الصحيح، ويمكنك حينها حفظ الخطوط العريضة بدلا من حفظ المقال بأكمله. إذا كنت بحاجة إلى تذكر اقتباسات من مقالات أدبية أو أكاديمية اكتب هذه الاقتباسات على بطاقات تعليمية وقم بحفظ كل منها على حدة. تأكد أيضًا من معرفة اسم المؤلف والسنة التي كتب فيها هذا الاقتباس وأي معلومات أخرى قد تُسأل عنها. ارسم مخططًا أو خريطة للأفكار الرئيسية للمقال وضع اسم الموضوع في منتصف المخطط ثم قم برسم خطوط منه ب


Haz un seguimiento de cualquier fatiga que sientas. Debes saber que un trapecio estirado puede reducir tu capacidad de concentración. Presta atención si experimentas insomnio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشعر بالتعب أكثر أو أقل من الآخرين الذين يعانون من نفس الإصابة، وفقًا لقدرتك على تحمل الألم، لأن جسمك عندما يكون في حالة ألم يبحث عقلك جاهدًا عن وسيلة للسيطرة على الألم، ما يجعلك تشعر بالتعب حقًا وأن لديك القليل جدًا من الطاقة. قد يشعر بعض الأشخاص ذوي التحمل العالي للألم بتوفر كمية طبيعية من الطاقة، ولكن هذا لا يعني أنهم أقل إصابة من الشخص شديد التعب. يمكن أن يؤثر الألم أيضًا على قدرتك على التركيز، مثل شعورك بأنك متعب لدرجة شديدة، في حين أن الألم لا يجعل قدرتك على التركيز في الواقع أضعف، ولكن


Haz un seguimiento de tu ciclo menstrual, además de aplicar otros métodos. Haz un cuadro de la duración de tus ciclos. Usa tu cuadro para predecir el periodo fértil de tu ciclo actual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه ليست الطريقة الأدقّ، لكنها خطوة مفيدة وسهلة أثناء تتبع المعلومات الأخرى. اشتري أو اصنعي تقويمـًا لتبدأي بتتبع دوراتك الشهرية. ضعي دائرة على أول أيام دورتك، وهو اليوم الذي يبدأ فيه الحيض. تتبعي عدد أيام دورتك من المرة إلى المرة التالية والذي عادةً ما يكون بمعدّل 28 يوم.   قومي بعدّ أيام كل دورة، العد يشمل اليوم الذي تبدأ فيه الدورة، وآخر يوم في كل دورة هو اليوم السابق لنزول الحيض. استمري في حساب أيام دوراتك بهذه الطريقة لمدة 8 إلى 12 دورة. كلما زاد عدد الدورات التي تحسبين من خلالها، زادت دقة


Haz un seguimiento de tus calorías. Opta por una dieta baja en carbohidratos. Llénate de proteínas. Haz que la mitad de tu plato sea una fruta baja en azúcar o una verdura sin almidón. Recárgate y recupérate de forma adecuada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أنك قد لا تكون ترغب بفقد الوزن، لا يزال من المهم تتبّع استهلاكك الإجمالي من السعرات الحرارية كل يوم.   اعرف كمية الطعام التي تتناولها عادةً في اليوم.  إن بدأت باكتساب أو خسارة الوزن بشكل غير مرغوب، ستحتاج إلى رقم تسعى للوصول إليه. يمكنك تتبّع سعراتك الحرارية في مذكّرة أطعمة أو تطبيق مخصّص لذلك،  وتحتوي العديد من التطبيقات على مذكّرات طعام. فكّر باستخدام حاسبة على شبكة الإنترنت لمعرفة كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم للحفاظ على وزنك مع البرنامج التدريبي. لامتلاك عضلات محدّدة


Haz un tiempo para el sexo. Váyanse de vacaciones juntos. Crea un espacio hermoso. Inicia el sexo con tu pareja. Practica la intimidad emocional así como la intimidad física. Visiten a un terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تظنا أن تحديد مواعيد لممارسة الجنس أمر غير رومانسي أو أن الممارسة الجنسية تكون أفضل حين تكون عفوية، لكن حاول تجربة الأمر، فهو واحدة من الطرق التي تعيد ترتيب أولوياتك إذا كنت "مشغولًا جدًا" على الدوام. خصص يومًا واحدًا كل أسبوع تلتزم فيه بممارسة الجنس مع زوجتك محاولًا بناء الإثارة بالتدريج والتخلص من التوتر على مدار اليوم حتى تجعله يومًا تشتاق أنت وزوجتك لمجيئه كل أسبوع. مجرد قضاء عطلة أسبوعية قصيرة خارج المنزل يمكنه أن يلطف أعباء الحياة اليومية. أحيانًا يضيف العمل أو المدرسة أو الأطفال الكثير


Haz un trato. Considera pagar una parte de lo que deseas. Presenta la solicitud como un regalo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في ما يحبه والديك أو في شيء يريدان أن يُنجز بالمنزل. ربما يكره والدك تنظيف المنزل في عطلة نهاية الأسبوع، أو تنظف أمك صندوق القمامة كل يوم. اعرض القيام بمهمة يقومان بها لمدة شهر أو شهرين بالمنزل. إذا قمت بعمل جيد بعد الشهر الأول، فيجب على والديك أن يجلبا لك ما تريده. يريد الكثير من الآباء أن ينجح أطفالهم في المدرسة. إذا كان هناك مادة أنت سيء فيها، اعرض أن تحسن علاماتك. إحضار معلم بعد المدرسة سيظهر لوالديك مدى تفانيك. على الأرجح، سيقدر والداك أنك عرضت دفع جزء من المبلغ. سيُظهر هذا أيضًا لوالدي


Haz un tónico de té verde que funcione en todos los tipos de piel. Usa una mezcla de vinagre de sidra de manzana si tienes la piel de tipo grasosa. Prepara tu propio tónico de agua de rosas si tienes la piel sensible. Guarda el tónico facial adecuadamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما عليكِ سوى خلط كوب من الشاي الأخضر مع  ½ ملعقة صغيرة من العسل، وعندما يبرد الخليط، أضيفي إليه 3 قطرات من زيت الياسمين العطري. احفظي التونر في زجاجة محكمة وخزنيها في مكان بارد.  يعزز الشاي الأخضر تجديد خلايا الجلد.  اغلي الماء عند عمل الشاي لمدة 1 دقيقة على الأقل لقتل البكتيريا. لعمل تونر يعمل على الحد من الإفرازات الدهنية، امزجي عصير ليمونة واحدة مع ملعقة كبيرة من خل التفاح ثم قلبيهم في 200 مل من المياه المعدنية. صُبي الخليط في زجاجة محكمة الغلق وخزّنيها في مكان بارد.  احرصي على استخدام هذا ال


Haz un ungüento casero. Usa un baño de vinagre. Usa jugo de limón para combatir la decoloración. Prueba con pasta de dientes blanqueadora. Límate las uñas ligeramente si deseas una solución temporal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز إلى ملعقة من ماء الأكسجين وامزجي الخليط جيدًا ثم اغمسي فيه قطعة قطن ومرريها على أظافرك ثم اغسليه جيدًا بعد خمس دقائق. كرري ذلك يوميًا. يمكنك استعمال إما صودا الخبز أو ماء الأكسجين إن لم يتوفر لكي إلا أحدهما، لكن لا تستخدمي أيًا منهما إلا بعد تخفيفه بماء دافئ. أضيفي قدرًا من الخل إلى ثلاثة أضعافه من الماء في وعاء كبير واغمسي فيه قدميك لمدة 5 دقائق يوميًا لتقليل درجة حموضة أظافرك ومكافحة الفطر. سيخلصك نقع أظافرك في عصير الليمون من الرواسب الصفراء. افعلي ذلك يومي


Haz una autoexploración. Bebe agua o té. Cepíllate los dientes. Encuentra una actividad interesante. Mastica goma de mascar o chupa pastillas de menta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في أي وقتٍ تشعر فيه بالجوع أو بالرغبة في الأكل، توقف لدقيقة أو اثنتين لتقوم بفحصٍ ذاتيٍ سريع. هذا سيساعدك على تحديد الرد الأمثل لمشاعرك.   في العديد من الأحيان نشعر بالجوع بينما نحن لسنا جائعين جسديًا على الإطلاق. يحتمل أن يكون شعورنا بالملل، العطش، الضيق، التوتر، أو أننا ببساطة نشعر بالرغبة في تناول وجبة خفيفة لذيذة.  بما أن هناك العديد من الأسباب غير الجوع الجسدي الحقيقي التي يمكنها أن تدفعك للأكل، فالقيام بفحصٍ ذاتي سريع سيساعدك في تخطي الأمر. خذ دقيقة للتفكير: هل تزئر معدتى؟ هل أشعر بأن معدت


Haz una bandeja de frutas con Nutella. Haz brochetas con fruta y échales Nutella encima. Utiliza la Nutella como una salsa para peras asadas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتماشى النوتيلا مع أي فاكهة تقريبًا.  قم بتقطيع تشكيلة من الفواكه إلى شرائح. جرّب خليط من الموز والتفاح والتوت. قم بتقليب الفواكه المقطعة إلى شرائح مع القليل من عصير الليمون لمنعها من التحول إلى اللون البني. رتّب الفواكه المقطعة إلى شرائح على صينية في شكل حلقة، مع ترك المنتصف فارغًا لوضع وعاء من غموس النوتيلا فيه. أضف عدة ملاعق كبيرة من النوتيلا إلى علبة جبن كريمي بحجم 250 جرام واخلطها جيدً. قد ترغب في إضافة القليل من السكر المطحون إذا كنت تشعر أن الجبن الكريمي لاذع جدًا. اسكب غموس النوتيلا في و


Haz una bola de nieve con las manos para crear la sección inferior. Rueda la bola por el suelo para hacer la sección inferior. Forma la parte del centro. Coloca la sección central sobre la sección inferior. Haz una bola de nieve de 30,5 cm (1 pie) de ancho para la cabeza. Coloca un poco de nieve entre cada sección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغرف حفنة من الثلج بكلتا يديك. ضع الثلوج معًا في شكل دائري. أضف الثلج إلى الكرة في يديك حتى يبلغ قطرها (30 سم)، أو حتى تصبح ثقيلة جدًا. تأكد من أن ترتدي قفازات مدفئة ومقاومة للماء، وإلا ستؤلمك يدك من التعامل مع الثلج. ضع كرة الثلج على الأرض وابدأ في دحرجتها للأمام. أثناء الدحرجة، تجنب صنع شكل أسطواني بتغيير الاتجاه الذي تحرك فيه الكرة. استمر في الدحرجة حتى يبلغ عرض الكرة حوالي (متر واحد).  توقف عن دحرجة كرة الثلج في المكان الذي تريد أن يكون فيه رجل الثلج. تأكد من أن تبدأ في مكان بالقرب من تلك ال


Haz una broma acerca de la situación. Pregúntales si quieren algo más. Anuncia a los invitados que la fiesta ha terminado. Diles a tus compañeros que necesitas tu propio espacio. Explícales a tus huéspedes que han prolongado su estadía. Ofrece ayuda a tus huéspedes para encontrar una nueva vivienda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعتقد أن ضيوفك يتلقون النكات بصورة جيدة، فيمكنك استخدام المزاح لتخبرهم أن الوقت قد حان للمغادرة، ثم تضحك بهدوء لتبين لهم أنها مزحة. عادةً ما يفهم الناس هذه الرسالة ويعودون لمنازلهم تجنبًا لأن تطلب منهم نفس الأمر ولكن بجدية وصراحة هذه المرة. على سبيل المثال، قل "ليس عليكم العودة إلى المنزل، لكن لا يمكنكم البقاء هنا" أو قل "حسنًا، أنا في طريقي إلى السرير، أطفئوا الأنوار وأغلقوا الباب عندما تغادرون". تقديم مشروب أخير لضيوفك أو بقايا من طعام الوجبة التي تناولتوها أو تغليف بعضًا منه ليأخذوه م


Haz una búsqueda acerca de la empresa con anticipación. Piensa con anticipación y practica las respuestas a las preguntas más comunes de las entrevistas laborales. Reflexiona acerca de tus cualidades y defectos. Elabora algunas preguntas. Evita los clichés. Completa todos los documentos necesarios con anticipación. Vístete para la ocasión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستظهر كمرشّح جاد ومهتم بالوظيفة عن طريق امتلاك معلومات عن الشركة وتوجّهاتها، لذا حاول التعرف على أهداف الشركة أو المؤسسة التي تتقدّم لشغل وظيفة فيها، واعرف أيضًا طريقة عملهم ووضعهم الحالي بين منافسيهم.   ركّز على استخدام المصطلحات اللغوية التي تظهر على موقع الشركة الإلكتروني. في حال تقدّمك لشغل وظيفة في مطعم شعاره "من المزرعة إلى الطاولة"، فإنه يتوجّب عليك فهم معنى ذلك بشكل جيّد، وإذا كنت تتقدّم لشغل وظيفة في مجلّة تهتم بالطبّ البديل، فلعلّه من الحكمة معرفة معنى الطب البديل وجمع بعض المعلومات حو


Haz una capa base con pegamento y agua. Sumerge las uñas antes de quitar el esmalte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ تناضلين لإزالة طلاء الأظافر بسبب تفضيلك للطلاء اللامع، فهناك طريقة لاتخاذ التدابير الوقائية لجعل إزالته أسهل. يجب أن تتم تلك الطريقة قبل طلاء أظافرك، ولكن يمكن أن تكون طريقة رائعة لتجنب مشاكل طلاء الأظافر. قومي بعمل خليط من الغراء والماء لتقومين بوضعه على الأظافر اللامعة. سوف تحتاجين للصمغ الأبيض وزجاجة طلاء أظافر فارغة ومياه. قومي بملء حوالي ثلث الزجاجة بالصمغ، ثم قومي بإضافة الماء وقومي بخلطه حتى يصبح الخليط رقيقًا بما يكفي لفرده على الأظافر. قومي بوضع أظافرك في الماء الدافئ والصابون


Haz una captura de pantalla completa Captura parte de la pantalla. Captura una ventana específica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘+⇧ Shift+3 لالتقاط صورة للشاشة بالكامل وحفظها في ملف على سطح المكتب. سيصدر جهاز الكمبيوتر صوت كاميرا وسيظهر ملف باسم "لقطة شاشة [التاريخ]" على سطح المكتب. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘+Control+⇧ Shift+3 إن كنت تفضّل نسخ لقطة الشاشة إلى الحافظة عوضًا عن حفظها في ملف. سيتم نسخ الصورة إلى الحافظة ويمكنك بعد ذلك لصقها في محرر صور أو مستندات. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⌘+⇧ Shift+4 إن كنت ترغب بالتقاط لقطة لجزء من الشاشة فقط ليتحول المؤشر بعد ذلك إلى شكل متقاطع ثم اسحب


Haz una captura de pantalla completa en Windows 10 u 8. Haz una captura de pantalla completa Haz una captura de pantalla de la ventana activa solamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افعل ذلك عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+PrintScreen لحفظ لقطة الشاشة إلى ملف مباشرة. سيؤدي ذلك إلى توفير عملية لصق الصورة في برنامج الرسام أولًا وستجد الملف المحفوظ في مجلد لقطات الشاشة بداخل مجلد الصور. سيتم إنشاء هذا المجلد إن لم يكن موجودًا بالفعل. في نظام ويندوز 7 أو ويندوز فيستا. افعل ذلك عن طريق الضغط على زر لقطة الشاشة ⎙ Print Screen في لوحة المفاتيح. يمكن أن يكتب اسم الزر بشكل مختصر، إلا أنك ستجده عادة بين الزر F12 وزر قفل الشاشة وقد تحتاج إلى الضغط على زر الوظائف Function أو


Haz una cara de llanto. Concéntrate en tu respiración. Baja la cabeza o cúbrete el rostro para darle un toque más realista. Agrégale un gemido a tu voz, así sonarás como si estuvieras llorando. No le prestes atención a tu entorno. Cúbrete el rostro con las manos y ríe si no te sientes triste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقصد به ملامح وجهك عندما تغلق عينيك وتُقطب وجهك لأعلى قليلًا؛ يمكنك ببساطة أن تتذكر تلك الوضعية من خلال استعادة وتذكر كيف يكون شكلك وأنت تبكي بحق. إذا كنت غير واثق في شكل هذا الوجه الباكي، انظر إلى المرآة وتظاهر أنك تبكي مع الانتباه لملامحك ووضعية عضلات وجهك وأنت تستحضر ذلك الشعور.   اجعل شفتيك مائلتين للأسفل من عند الجانبي قليلًا. حاول رفع الأركان الداخلية للحاجبين لأعلى. جعد ذقنك كما تفعل وأنت على وشك الصراخ. تجنب الإفراط في هذا الأمر وإلا قد يبدو أن بكائك مزيفًا، لذا افعله كأرق ما يكون. يلعب


Haz una cita con tu doctor o acude a una sala de emergencias. Ten cuidado con los esguinces de tobillo. Sigue las instrucciones de tu doctor. Descansa tu tobillo por 2 o 3 días después de la lesión. Aplica hielo sobre tu tobillo. Comprime tu tobillo Eleva el tobillo. Bríndale soporte a tu tobillo mientras se recupera. Prepárate para un periodo de recuperación de aproximadamente 10 días.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا واجهت إصابة وتشعر بالألم، اذهب لتلقي العناية الطبية فورًا. زر غرفة الطوارئ إذا كنت تظن أنك تحتاج إلى علاج فوري أو إذا كنت لا تستطيع التوصل لطبيبك المعتاد. عندما يفصحك الطبيب، سيسألك أسئلة ويتأكد من علامات معينة لتحديد درجة ونوع الإصابة التي أصبت بها. كن صريحًا بشأن الألم والأعراض الأخرى لمساعدة طبيبك على تشخيص وعلاج إصابتك. درجات إصابة الكاحل السفلي الدارجة تتضمن:   درجة 1 هي التمزق الجزئي في الأربطة بدون فقدان وظيفي أو اعتلال. ما زال يمكن للشخص أن يمشي ويحمل الوزن على الجانب المصاب. قد تواج


Haz una cita con tu doctor si los síntomas duran más de diez días. Habla con tu doctor de la posibilidad de tomar un descongestionante de venta libre. Pregunta a tu doctor acerca de la posibilidad de tomar analgésicos de venta libre para aliviar el dolor de la sinusitis. Habla de la posibilidad de tomar antialérgicos con tu doctor. Pregunta a tu doctor acerca de la posibilidad de usar antibióticos para las infecciones bacterianas. Habla con tu doctor acerca de la posibilidad de tomar medicamentos esteroideos prescritos para la sinusitis grave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من انسداد بالأنف أو رشح، فلا تفترض بشكل تلقائي أنك تعاني من التهاب الجيوب الأنفية. يمكنك أن تتعافى مع الوقت من خلال الأدوية المتاحة للشراء دون وصفة طبية مثل مضادات الحساسية وأدوية البرد، بالإضافة إلى الراحة وتناول السوائل. لا داع لتناول المضادات الحيوية التي تجعل من البكتيريا أكثر مقاومة لفعاليتها. لهذا احصل على قسط من الراحة قبل تحديد موعد مع الطبيب. يقوم الطبيب بتشخيص حالتك ووصف الأدوية الأنسب لعلاجك. تأكد من حصولك على المساعدة الطبية في حال اختبرت أيّا من هذه الأعراض:  احتقان ال


Haz una cita con tu médico familiar. Obtén el tratamiento apropiado. Evita las complicaciones del sarampión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه لدى طفلك أو لديك، حدد موعدًا مع طبيب الأسرة أو طبيب الأطفال للتشاور وإجراء الفحص. نظرًا لندرة حالات الإصابة بالحصبة عند الأطفال على مدار أكثر من عقد، فإن الأطباء الذين تخرجوا حديثًا قد لا يتمتعون بخبرة كبيرة مع الطفح المميِّز للصحبة، بينما في المقابل يتعرف جميع الأطباء ذوي الخبرة فورًا على الطفح الجلدي المميز للحصبة، وخصوصًا بقع كوبليك على بطانة الخد الداخلية (إن وجدت).  إذا كان لديك شك، يُمكن لفحص الدم أن يؤكد ما إن كان الطفح الجلدي ناتجًا بالفعل عن مرض


Haz una cita con tu médico. Identifica las áreas con psoriasis. Reconoce el eczema de pezón. Acude al médico para que te aclare el diagnóstico de eczema de pezón. Toma medicamentos orales. Evita rascarte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لعلاج إكزيما الثدي أو تفشّي الصدفية في الثدي بنجاح، ستحتاجين إلى وصفة طبية تحتوي على منتجات مواد ستيرويدية. يجب تجنّب استخدام منتجات المواد الستيرويدية الموضعية، بما في ذلك التي تباع دون وصفة طبية، على منطقة الثدي دون استشارة الطبيب أولًا. يحدث تفشّي الصدفية في أي مكان بالجسم، بما في ذلك نسيج الثدي.  تظهر بقع الصدفية كبقع سميكة فضية، أو حمراء أحيانًا، تُشعركِ بالحكة وتكون مؤلمة عادة. إن أصبتِ بتفشّي الصدفية في منطقة الثدي، تواصلي مع الطبيب قبل استخدام أي أدوية. تأكدي أيضًا أن الطبيب يقر استخدام


Haz una cita con tu médico. Solicita un examen físico. Utiliza la prueba de percusión para evaluar el estado de tu hígado. Prueba la palpación para determinar la forma y consistencia del hígado. Sométete a diversos análisis de sangre. Sométete a un análisis de imágenes médicas. Sométete a una colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (CPRE). Considera la posibilidad de someterte a una biopsia. Sométete a una elastografía por resonancia magnética (ERM).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيرغب طبيبك في بداية الموعد أن يراجع التاريخ الطبي الكامل معك. من المهم أن تكون مستعدًا وصادقًا مع طبيبك.   اعلم أن بعض الأسئلة التي سيطرحها طبيبك شخصية تمامًا وتتعلق بسوء استخدام العقاقير وتناول الكحول والشركاء الجنسيين، لكن إجابتك مهمة لتشخيصك. كن صادقًا وقل الحقيقة. أخبر طبيبك عن أي أدوية أو مكملات تتناولها بما فيها الفيتامينات والعلاجات العشبية. الفحص الجسدي السريري هو أول خطوة لتشخيص تضخم الكبد. سيبدأ الطبيب بفحص جلدك من اليرقان والأورام العنكبوتية إذا لم تكن قد أبلغت عن وجود هذه الأعراض با


Haz una cita con un doctor. Trata cualquier infección rápidamente para evitar complicaciones peligrosas. Toma cualquier antibiótico como se te prescriba. Fíjate si tienes otros síntomas. Debes esperar que la recuperación tarde varios días. Pide que te drenen quirúrgicamente el ganglio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في أغلب الحالات يخف تورم الغدد الليمفاوية مع مرور الوقت دون أيّة مُضاعفات، في المقابل عليك أن تذهب لزيارة الطبيب إذا ما استمر التورم أو بدأ في التصلب. يقوم الطبيب بفحصك وطلب إجراء بعض التحاليل والأشعات بناء على التشخيص المبدأي.  تتورم الغدد الليمفاوية نتيجة لكثير من الالتهابات والعدوى مثل عدوى البكتيريا الأحادية والدرن والتهاب الأذنين والبكتيريا العُقدية المسببة لالتهاب الحلق والحصبة. احصل على المساعدة الطبية العاجلة في حالة تورم الغدد الليمفاوية بشكل مُبالغ فيه على مدار مدة زمنية قصيرة. لن تعود


Haz una cita con un médico. Sométete a un examen pélvico. Sométete a más pruebas en caso de que experimentes un sangrado, incontinencia o disfunción sexual. Habla con tu médico acerca de las pruebas adicionales. Solicita un diagnóstico específico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنتِ تظنين أنكِ تعانين من تدلّي المثانة، حدّدي موعدًا مع طبيبك أو طبيب أمراض النساء. استعدي لتقديم أكبر قدر من المعلومات لطبيبكِ، ويشمل ذلك التاريخ المرضي الكامل ووصفًا تفصيليًا للأعراض. كخطوة أولى، سيقوم الطبيب على الأرجح بإجراء اختبار نسائي روتيني. يتم في هذا الاختبار اكتشاف تدلّي المثانة عن طريق استخدام أداة لتفقّد فجوات الجسم على الجدار الخلفي للمهبل أثناء الاستلقاء مع ثني الركبتين ودعم الكاحلين بحوامل. سيطلب منكِ الطبيب على الأرجح "الدفع" كأنكِ تدفعين أثناء ولادة طفل أو تخرجين البراز أو


Haz una cita para un examen. Habla de tu historial de salud con el médico. Hazte pruebas para diagnosticar la ginecomastia y descartar otros problemas. Consulta con un médico acerca de las opciones de tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استشر طبيبك إذا كنت تعتقد أنك مصابًا بمرض التثدي. على الرغم من أن التثدي بحد ذاته ليس خطيرًا، إلا أنه يجب عليك إجراء الفحص للتأكد من أن التثدي الذي لديك ليس عرضًا لمرض آخر أكثر خطورة. راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك أي أعراض مزعجة أخرى، مثل:  ألم وتورُّم في ثدييك. هذه هي الأعراض الشائعة للتثدي، لكن يمكن أيضًا أن يكون سببها كيس أو عدوى.  إفرازات من إحدى الحلمتين أو كلتيهما، وهو ما قد يكون علامة على حالة مثل سرطان الثدي أو التهاب أنسجة الثدي أو اضطراب الغدد الصماء.  تورُّم صلب في صدرك، والذي قد


Haz una cita para ver a tu médico. Prepárate para la cita. Sométete a pruebas en el consultorio del médico. Trata la amigdalitis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تظن أنك تعاني من التهاب اللوزتين، قد تحتاج إلى علاج خاص أو حتى عملية لاستئصال لوزتيك. الطبيب فقط هو من يقدر على إخبارك والقيام بتشخيص طبي رسمي. حدد موحد مع طبيب عام أو اختصاصي أنف وأذن وحنجرة للحصول على تقييم لحالتك. إذا كان طفلك يعاني من أعراض التهاب اللوزتين، احصل على موعد مع طبيب الأطفال الخاص به في أسرع وقت ممكن. سيكون لدى طبيبك عدد من الأسئلة وسيتوقع منك أن تسأل أسئلة في المقابل، لذا كن مستعدًا.  تعرّف على الوقت الذي بدأت فيه أعراضك، وما إذا قامت المسكنات المنزلية بدون وصفة طبية بتح


Haz una compresa de manzanilla. Prueba el áloe vera. Aplica aceite de árbol de té. Usa aceites esenciales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد الكاموميل في عملية الشفاء لأن له خواص المضاد الحيوي وخواص مطهرة. انقع منشفة في شاي الكاموميل الفاتر وضعها على الجرح. قد تحتاج إلى وضع أكياس شاي باردة على الجرح مباشرةً أيضًا. يمكن استخدام الصبار لعلاج الجروح نظرًا لخواصه الشفائية. جرب مرهمًا يحتوي على الصبار. يمكنك قطع قطعة من ورق نبات الصبار أيضًا. ادهن المادة الهلامية داخل الورقة على الجرح. زيت شجرة الشاي هو زيت عطري له خواص مضادة للبكتيريا والميكروبات. لاستخدامه على الجرح، ضع قطرتين من الزيت في كوب من الماء الدافئ. ضع كرة قطنية في المحل


Haz una comprobación de tu dieta. Limita la cantidad de grasas que ingieres. Aumenta la fibra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك حرق دهون الجسم الكلية على تقليل الدهون الموجودة في أفخاذك العلوية بما أنه ما من طريقة سهلة لحرق دهون منطقة محددة. ابدأ بتقليل ما تتناوله من السعرات بمقدار 250 إلى 500 سعر حراري يوميًا إذا كان وزنك زائدًا.   سيؤدي إنقاص 500 سعر يوميًا إلى فقدان نصف كجم أسبوعيًا (3500 سعر حراري تساوي نصف كجم)، لكن تذكري أن هذا لا يشمل السعرات التي ستحرقها بنظامك المتزايد للتمرين. توصي أكاديمية التغذية والحمية الراشدين بأن يقللوا استهلاكهم من الدهون الغذائية الكلية إلى 20% إلى 30% من السعرات التي يتناولونها


Haz una copia de seguridad de los datos Borra todos los datos del disco duro con un software. Abre el gabinete de la computadora y quita el disco duro. Quita la cubierta del disco. Quita los imanes. Quita y desecha el plato(s).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تنسى بياناتك المهمة وصورك الشخصية إن كان كل ما تفكّر به هو تدمير الأشياء التي تشعرك بالخجل وتجنّبك عقوبة السجن. لعلك ترغب بالتأكد من حفظ نسخة احتياطية من بياناتك المهمة والقانونية حيث أن الهدف الرئيسي من هذه العملية هو إخفاء البيانات بالكامل. ابدأ دائمًا بحذف البيانات من على القرص الصلب قبل البدء بتدميره. على الرغم من أن الطرق الجيدة لتدمير القرص ستؤدي وظيفة ممتازة من حيث جعل البيانات غير قابلة للاسترجاع، إلا أنها ليست مضمونة بنسبة 100% (خصوصًا إن كنت تمتلك سببًا للاعتقاد بأن الحكومة مست


Haz una copia de seguridad de los datos importantes. Conecta el disco duro externo a la computadora. Abre el Explorador de archivos. Haz clic en Este equipo. Haz clic derecho en el disco duro externo. Haz clic en Formatear… . Selecciona un sistema de archivos. Haz clic en Iniciar. Haz clic en Aceptar. Haz clic en Aceptar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على حفظ النسخة الاحتياطية على قرص صلب آخر في حال وجود بيانات ترغب بالاحتفاظ بها،  ويمكنك نقل الملفات إلى القرص الصلب الداخلي للجهاز أو استخدام بطاقة ذاكرة محمولة أو تحميل البيانات إلى خدمة تخزين سحابي مثل جوجل درايف أو دروب بوكس أو وان درايف أو آي كلاود. يمكن توصيل معظم الأقراص الصلبة الخارجية بجهاز كمبيوتر باستخدام كابل يو إس بي أو فاير واير، وقد تحتاج في بعض الحالات إلى توصيل القرص الصلب الخارجي بمصدر للطاقة الكهربائية. تظهر أيقونة البرنامج على شكل مجلد ومشبك ورق أزرق في شريط المهام أسفل


Haz una copia de seguridad de los datos importantes. Dirígete a http://killdisk.com/killdisk-freeware.htm en un navegador. Haz clic en Descargar para Windows o Descargar para macOS. Instala Killdisk. Conecta el disco duro externo a la computadora. Abre Killdisk. Haz clic en el disco duro que deseas borrar. Haz clic en Borrar disco. Haz clic en Iniciar. Escribe la frase clave y haz clic en Aceptar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على حفظ النسخة الاحتياطية على قرص صلب آخر في حال وجود بيانات ترغب بالاحتفاظ بها،  ويمكنك نقل الملفات إلى القرص الصلب الداخلي للجهاز أو استخدام بطاقة ذاكرة محمولة أو تحميل البيانات إلى خدمة تخزين سحابي مثل جوجل درايف أو دروب بوكس أو وان درايف أو آي كلاود. سيوصلك هذا الرابط إلى أداة "كيل ديسك"، وهي أداة مجانية تعمل على نظامي التشغيل ويندوز وماكنتوش لمسح بيانات الأقراص، علمًا بأن الأداة تعمل على الأقراص الصلبة الميكانيكية وأقراص الحالة الصلبة على حد سواء.  تقدم برامج مسح بيانات الأقراص الصلبة


Haz una copia de seguridad de los datos que deseas conservar. Desautoriza cualquier programa registrado. Destruye cualquier archivo sensible. Elimina el historial de tu navegador. Desinstala todos tus programas. Restablece la computadora y formatea el disco duro. Retira o destruye el disco duro si no puedes usar la computadora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقضِ بعض الوقت (ساعة أو ساعتيْن) في تفحص جميع الملفات والبيانات الموجودة على الكمبيوتر لتقرر إذا ما كنت ستحتفظ بأيٍ منها، ثم احتفظ بنسخة احتياطية من الملفات الهامة لأنك لن تتمكن من الحصول عليها فيما بعد مع تخلصك من الجهاز القديم. إليك بعض الطُرق الخاصة بالاحتفاظ بالملفات:  اشترِ قُرصًا صلبًا خارجيًا لنقل ملفاتك عليه. وصّل القرص الصلب لجهازك عن طريق وصلة USB المُلحقة به وانقل الملفات الضرورية من الجهاز إلى القرص. إذا أردت نقل الملفات إلى جهاز كمبيوتر جديد فكُل ما عليك هو توصيل القرص الصلب بالجهاز


Haz una copia de seguridad de tu sistema antes de comenzar Utiliza DBAN. Asegúrate de que tu computadora está configurada para iniciarse desde un CD. Escribe “dodshort”. Presiona Enter luego de elegir un método.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يتوجب عليك دائمًا حفظ نسخة احتياطية من ملفاتك المهمة قبل حذف بيانات القرص الصلب لجهاز الكمبيوتر حيث يؤدي حذف بيانات القرص الصلب إلى تصعيب مهمة استرجاع بياناتك المفقودة بصورة كبيرة، ولعلك لا ترغب بفقد أي ملفات مهمة مخزنة على جهازك. يجب استخدام طريقة مرتفعة الأمان لحذف البيانات إن كان قرصك الصلب يحتوي على بيانات يمكن استخدامها لسرقة هويتك، ويعد برنامج ديبان أحد البرامج المجانية شائعة الاستخدام لحذف بيانات القرص الصلب إضافة إلى عمله على أنظمة ماكنتوش ابتداءً من نظام "أو إس إكس". اتبع هذه الإرشادا


Haz una copia de seguridad de tus contactos. Guarda cualquier archivo que necesites. Toca la aplicación "Ajustes" en el Android. Toca la pestaña Personal (en caso de que sea posible). Toca Copia de seguridad y restaurar. Toca Restaurar a estado original de fábrica. Toca Restaurar teléfono. Espera mientras se restaura el dispositivo. Inicia el proceso de configuración del dispositivo. Inicia sesión con tu cuenta de Google cuando se te pida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض أن تتم مزامنة جهات الاتصال مع حساب جوجل تلقائيًا إن كنت قد سجلت دخولك باستخدام حساب جوجل على هاتف أندرويد، ويمكنك تفقّد جهات اتصال جوجل من خلال الرابط contacts.google.com. ابحث عن مقال إرشادي يعلمك كيفية حفظ نسخة احتياطية من جهات الاتصال يدويًا إن كنت ترغب بذلك. سيتم حذف كل الملفات الموجودة على الهاتف بعد إعادة ضبطه لإعدادات المصنع ويمكنك توصيل هاتف أندرويد بجهاز الكمبيوتر ونقل كل الملفات التي ترغب بحفظها إن كنت تمتلك ملفات ترغب بالاحتفاظ بها. ابحث عن مقال يقدم إرشادات مفصلة حول كيفية نقل


Haz una copia de seguridad de tus datos. Configura tu BIOS para que inicie desde el CD. Comienza la Configuración. Espera a que se carguen los archivos de Windows. Elige tus preferencias. Haz clic en Instalar Ahora. Lee y acepta los términos de uso. Elige Instalación Personalizada. Borra una partición. Selecciona Espacio sin Asignar y haz clic en Siguiente. Espera mientras Windows instala los archivos. Introduce tu nombre de usuario y de sistema. Introduce tu clave de producto. Selecciona tu opción de Windows Update. Selecciona tu fecha y hora. Elige tus preferencias de red. Explora tu escritorio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند قيامك بتهيئة جهاز الكمبيوتر، سوف تفقد جميع الملفات والبيانات المخزنة عليه. لا يمكن عمل نسخة احتياطية من البرامج؛ سوف تحتاج إلى إعادة تثبيتها مرة أخرى. ينبغي عليك حفظ أية ملفات تتضمن وثائق أو موسيقى أو صور أو فيديوهات في موقع للنسخة الاحتياطية.  يمكنك استخدام الأقراص المدمجة أو أقراص الفيديو الرقمية والأقراص الصلبة الخارجية ومحركات الذاكرة المحمولة أو مواقع تخزين الملفات السحابية وهذا يتوقف على قدر البيانات الذي تود عمل نسخة احتياطية منها. لفعل هذا، أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر واستعرض شاشة الإعد


Haz una copia de seguridad de tus datos. Reinicia tu Mac. Formatea tu disco. Comienza el proceso de instalación de Mac OS X. Elige el disco en el que quieres instalarlo. Espera a que el proceso termine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند قيامك بتهيئة جهاز الكمبيوتر، سوف تفقد جميع الملفات والبيانات المخزنة عليه. لا يمكن عمل نسخة احتياطية من البرامج؛ سوف تحتاج إلى إعادة تثبيتها مرة أخرى. ينبغي عليك حفظ أية ملفات تتضمن وثائق أو موسيقى أو صور أو فيديوهات في موقع للنسخة الاحتياطية.  يمكنك استخدام الأقراص المدمجة أو أقراص الفيديو الرقمية والأقراص الصلبة الخارجية ومحركات الذاكرة المحمولة أو مواقع تخزين الملفات السحابية وهذا يتوقف على قدر البيانات الذي تود عمل نسخة احتياطية منها. أثناء إعادة التشغيل، اضغط باستمرار على زري "أمر + R".


Haz una copia en Hojas de Cálculo de Google al hacer clic derecho y seleccionar “duplicar”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر بزر الفأرة الأيمن على اسم ورقة العمل، ثم اختر "نسخة طبق الأصل (Dublicate)". سوف تظهر النسخة المكررة في شريط الأدوات في أدنى الشاشة، في نفس ملف جوجل شيت على يمين ورقة جداول البيانات الحالية. يمكنك تغيير عنوان ورقة العمل الجديدة بالضغط بزر الفأرة الأيمن عليها ثم اختيار "إعادة تسمية" (Rename) ثم كتابة العنوان الجديد حسب رغبتك.  لنسخ ورقة عمل جداول البيانات في ملف جديد، انقر بزر الفأرة الأيمن على اسمها، ثم اختر "نسخ إلى…" (Copy to…)، ثم يمكنك اختيار اسم ملف جداول البيانات الجديد المُراد النسخ إ


Haz una cosa a la vez y culmínala. Elige qué delegar y qué aplazar. Alterna la variedad de tareas de tu lista. Empieza con las tareas menos deseadas o más difíciles. Dale más prioridad a la importancia que a la urgencia en algunos casos. Tacha las tareas de la lista conforme las completes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الصعب أن تنجز عملك إذا كنت تنتقي من هنا وهناك وتقوم بالقليل من كل شيء؛ فبعد عدة ساعات ستجد قائمتك كما هي: لما ينتهِ منها شيء. بدلًا من تبديد الجهد، قم بأمر واحد حتى تنهيه ثم انتقل للتالي بعد استراحة قصيرة. لا تبدأ في عنصر آخر في القائمة حتى تتم أوائلها وأهمها تباعًا. يمكنك أيضًا أن تبحث في القوائم المختلفة عن المهام التي يمكن جمعها؛ فليس من الحكمة أن تراجع درس الرياضيات وتكتب بحث التاريخ في ذات الوقت، لكن يمكنك إذ تستذكر دروسك ريثما تنتهي الغسالة الأوتوماتيكية من غسل الملابس، بدلًا من الانتظا


Haz una declaración clara y concisa. Dale por lo menos dos semanas a tu empleador. Evita indicar las razones por las que renuncias. Se formal y amigable. Establece un tono positivo. Agradécele a tu empleador. Deja que tu empleador sepa que pretendes terminar cualquier proyecto grande. Ofrece tu ayuda post-renuncia. Cierra con una nota elogiosa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن يوضّح أول سطر من الإخطار استقالتك من العمل بعد أسبوعين بشكل واضح وقاطع. لا تستخدم كلمات توحي بإمكانية تغييرك لرأيك والبقاء في العمل لمدة أطول إن قُدِّم لك عرض أفضل من صاحب العمل.  إليك مثال آخر: "يمثّل هذا الخطاب استقالة رسمية من منصبي كـ[العنوان الوظيفي] في [اسم الشركة]، وتكون هذه الاستقالة سارية من [تاريخ مغادرة العمل]". إليك مثال آخر: "أقوم بموجب هذا الخطاب بالاستقالة من منصبي كـ[العنوان الوظيفي] في [اسم الشركة] بعد أسبوعين من تقديم هذا الخطاب بتاريخ [تاريخ الاستقالة]". مثال سيء: "أر


Haz una desintoxicación de frutas. Haz una dieta líquida. Come solo frutas y verduras por 7 días.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد أنظمة ديتوكس الفواكه طريقة رائعة للصوم بدون تجويع نفسك. كما أن تناول كمية كافية من الفواكه يرفع مستويات الطاقة ويساعد على تنظيم الوزن وأيضًا تقليل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. يُمكنك إزالة السموم من جسمك إما عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه أو تناول نوع واحد فقط منها. ولتحقيق أفضل النتائج، اختر الفاكهة التي تستمتع بتناولها حتى لا تشعر وكأنك تعاني. لا تتبع نظام غذائي معتمد على الفواكه فقط لأكثر من 7 أيام متتالية.  تناول الفواكه الحمضية. يحتوي هذا النوع من الفاكهة على قدرة هائلة ع


Haz una elección: Una búsqueda rápida en Google para “partes de reemplazo para disco duro” te guiará en dos direcciones diferentes. Hazlo tú mismo. Contrata a un profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كانت البيانات تستحق إنقاذها فمن الأفضل إيجاد شركة متخصصة باستعادة بيانات الأقراص الصلبة ودفع المطلوب مقابل استعادة بياناتك. إن جربت أي شيء بنفسك فمن المحتمل أن يفقد المتخصصون فرصتهم في استعادة أي شيء. قطع الغيار قد تفيد لإصلاح الأقراص القديمة، ولكن لا تجدي مع الحديثة عادة. الطريقة المفضلة للمتحلين بالجرأة هي إصلاح القرص بنفسك، وتروج لها الشركات المزودة لقطع الغيار. تكمن الفكرة في أنك إن استبدلت فقط اللوحة المحروقة فسيعود القرص للعمل.  قد تنجح هذه الطريقة حقًا، ولكن ثمة تحذير مهم: الرقاقات على


Haz una ensalada dentro de un frasco de vidrio. Arma un sándwich o un enrollado saludable. Haz una ensalada a base de granos. Prepara una ensalada de pasta integral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضري إناء تعليب له فتحة واسعة وضعي في قاعه ملعقتين من تتبيلة السلطة ثم أضيفي خضروات جافة، مثل: الخيار والفلفل والجزر والبنجر، ثم أضيفي أطعمة تحتوي على البروتين، مثل: الفول أو الدجاج المشوي أو التوفو (خثارة فول الصويا) ثم ضعي بعض الجوز أو الحبوب ثم خضروات السلطة، وأغلقي الغطاء واستمتعي.  يمكنكِ تخزين سلطة الإناء الزجاجي في الثلاجة لمدة أربعة أيام. حاولي صناعة عدة إناءات من هذه السلطة في عطلة نهاية الأسبوع واستمتعي بها طول الأسبوع. انتظري لليوم السابق لتناول السلطة لتضيفي البروتين والتتبيلة إذا ك


Haz una entrevista de práctica con un asesor universitario o una persona de confianza. Prepárate para explicar los motivos por los que has escogido la profesión. Haz una búsqueda de antecedentes de la empresa donde presentes tu solicitud. Mantente enfocado en las preguntas que te hagan a la hora de responder. No te apresures por responder ni murmures.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد في العديد من الجامعات حديثًا منصب المستشار الوظيفي أو المهني، وهو شخص دوره أن يؤهلك لعمليات التقدم للوظائف المهنية على أرض الواقع. استفد من ذلك الخيار حال توفره، حيث يمكنك إجراء مقابلة وهمية للتمرن معه. إذا لم يتوفر لك ذلك في جامعتك الدراسية، فيمكن تنفيذ نفس الأمر مع صديق أو أحد أفراد العائلة (يُفضل شخص لديه خبرة في المجال الهندسي). يفترض بالطرف الآخر أن يقوم بدور مسؤول التعيين في الشركة، حيث يطرح عليك مجموعة من الأسئلة المتوقعة التي يُنتظر أن تطرح عليك في أثناء مقابلة العمل.  جهز مع الطرف


Haz una estimación aproximada y utiliza el método de eliminación. Utiliza el método de la media.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصبح معرفة الجذور المربعة أصعب عندما يكون المربع غير كامل وبالتالي ناتجه عدد غير صحيح، لكنها ممكنة من خلال الطريقة التالية:  لنقُل أنك تريد إيجاد الجذر التربيعي لـ 20. تعرف أن 16 هو عدد صحيح له مربع كامل هو 4 (4×4 = 16)، و25 كذلك جذره التربيعي هو 5 (5×5 = 25)، لذلك يجب أن يقع الجذر التربيعي لـ 20 بينهما. يمكنك تخمين أن الجذر التربيعي لـ 20 هو 4.5. الآن، جرب تربيع 4.5 للتحقق من تخمينك، وذلك من خلال ضربها بنفسها: 4.5×4.5. حدد ما إذا كان الجواب أكبر أو أصغر من 20، إذا وجدت التخمين بعيدًا، جرب ببساط


Haz una estrategia y síguela. Permanece fuerte mentalmente. Recompénsate por tu buen comportamiento. No hagas dieta sola.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك أن تضع أهدافك صوب عينيك لتحفز ذاتك على الوصول إليها. على سبيل المثال يجب عليك رسم خطة محددة إذا ما كان هدفك هو "خسارة الوزن"، ربما عليك فعل الآتي:  حدد الوزن الذي تريد فقدانه في مقابل الوقت الذي ترغب فيه، اجعل من مقاييسك مقاييس عملية وواقعية، فمن غير الممكن أن تخسر 50 رطلاً في مدة شهر واحد، لكن من الممكن خسارة 5 أرطال في هذه المدة إذا ما التزمت بخطتك المحددة. قد ترغب في تحديد موعد نهائي للوصول إلى هدفك، قد يكون هذا الموعد حفل زفافك أو حفل الشاطئ لدى أحد أصدقائك، أو بداية العام الدراسي ا


Haz una horma a la medida. Vierte el material de moldeado en el molde. Retira la horma y fórrala con cinta adhesiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قالب الأحذية (يمثل شكل القدم) ويستخدمها صانعي الأحذية للاسترشاد بها خلال عملهم. عليك أن تصنع نموذجًا لقدمك، وبهذه الطريقة سيصبح الحذاء الذي تصنعه مناسبًا لك بشكلٍ شخصي. أحضر صندوقًا مليئًا بملح "الألجينات الهلامي" وضع قدمك فيه حتى الكاحل للحصول على نتيجةٍ مثالية. اترك قدمك فيه لمدة 20 دقيقة حتى يجف الهلام ثم ابعد قدمك ببطء.   احرص على إبعاد قدمك ببطء كي لا تتلف شيء بعد جفافها. يُنصَح بشدة أن تفعل هذا للقدمين في الوقت ذاته. يُفَضل إنهاء هذه المرحلة مبكرًا قدر الإمكان. يمكنك إعادة استخدام القالب ل


Haz una investigación de mercado. Determina tu cliente ideal. Calcula el tamaño de tu mercado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخطوة الأولى دائمًا قبل فتح أي مشروع تجاري هي أن تحدد ما إذا كان هناك عرض وطلب على المنتج أو الخدمة أم لا. بعد التعرف على مقدار الاحتياج لهذه الخدمة أو المنتج المُقدم من خلالك، يجب عليك أن تتعرف على الكيفية التي تقدر من خلالها على جذب العملاء أصحاب ذلك الطلب وتلبية احتياجهم.   اسعَ للتعرف على عدد السيارات المُباعة في منطقة العمل المتوقعة. لنفترض على سبيل المثال أن مشتري السيارات العادي يُقبل على زيارة توكيل السيارات على بُعد (20 كم تقريبًا) من مكان سكنه. اعمل الآن على حساب عدد السيارات التي يتم


Haz una lista con las cosas que te preocupan. Lleva un diario y escribe en él las cosas que te preocupan. Haz una lista con las cosas que tienes que hacer. Fija un "tiempo para pensar" todos los días.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كنت تكتب على ورقة أو الكمبيوتر، ينبغي أولاً تعريف المشكلة واكتب الخيارات المتاحة أمامك، واعمل قائمة بالإيجابيات والسلبيات لكل خيار. عندما ترى أفكارك أمامك فإن ذلك يساعدك على ألا تبحث عنهم في رأسك. عندما لا تجد شيء آخر للكتابة، فإن عقلك قد قام بمهمته، وحان الوقت لتتوقف عن التفكير. إذا كان وضع القائمة لا تزال تساعدك على اتخاذ قرار، لا تخف أن تتبع حدسك. إذا كان خيارين أو أكثر من الخيارات تجذبك، فإن المزيد من التفكير لا يجعل الأمور أكثر وضوحًا. ولهذا ينبغي أن تستمع إلى شيء أعمق. بدلاً من التعلق


Haz una lista de cosas por hacer Haz un plan. Clasifica y asigna prioridades. Ponte metas Sé consciente Mantén tus herramientas y materiales organizados

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد أثبتت تلك الطريقة بالتجربة فعاليتها عندما يتم استخدامها بطريقة صحيحة.  حدد مهامك بوضوح وعقلانية وبالتفصيل فإذا رغبت في تنظيف المنزل لا تكتب "تنظيف المنزل" ولكن حدد المهام التي ستقوم بها بالتفصيل، على سبيل المثال: "تنظيف غرفة المعيشة"  و"تنظيف السجاد بالمكنسة الكهربائية" و"التخلص من القمامة" وهكذا.. اجعل مهامك صغيرة وواضحة ليسهل عليك تحقيقها. لا تسمح لنفسك بأن تقوم بتشتيت ذهنك وصرفه عن فعل أي شيء بسبب قائمة المهام. فلا خير يأتي من أن تقضي اليوم كله تفكر في كل الأشياء التي ينبغي عليك فعلها لكن


Haz una lista de deberes para trazarte metas. Prioriza diferentes metas con fechas límite fijas. Evita hacer varias tareas a la vez para dedicarte a una sola meta. Ten un amigo con el cual puedas ser honesto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سجل كل المهمات التي ينبغي عليك تحقيقها. يجب أن تشتمل قائمتك على المهام قصيرة الأمد التي يجب تحقيقها يوميًا وأسبوعيًا، بالإضافة للأهداف بعيدة الأمد التي قد تستغرق شهورًَا أو حتى سنوات حتى تتم. سيساعدك رؤيتها مكتوبة على التخطيط للخطوات المختلفة التي يجب اتخاذها للوصول للهدف. اكتب هذه القائمة على ورقة. حتى لو كنت تستعمل الهاتف لكل القوائم الأخرى، بدءًا بالأشياء التي يجب شرائها من البقالة وحتى أمنيات عيد الميلاد. اجعل هذه القائمة تحديدًا مكتوبة في ورقة. كتابة المهمات بيدك هو أمر أساسي لجعلك تفكر جيد


Haz una lista de gratitud diaria. Haz una lista de tus cualidades positivas. Reformula los pensamientos negativos. Rodéate de gente positiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في خمس أشياء كبيرة أو صغيرة تشعر بالامتنان لها، بدءاً من المنزل الذي تأوي إليه، وإلى الابتسامة التي تلقيتها من أحد الغرباء في الحافلة، وإلى منظر غروب الشمس الرائع ليلة أمس. التعبير عن الامتنان من شأنه دفعك للأفكار الإيجابية والتفاؤل والتواصل. بعض الطرق الأخرى للتعبير عن الامتنان تتضمن كتابة مفكرة شكر لأحد الأشخاص، أو إخبار شريكك بتقديرك له، أو حتى شكر شخص في ذهنك. قد يصعب عليك الأمر في البداية، ولكن حالما تبدأ فستفاجئ نفسك بطول القائمة. عليك تضمين الصفات الجسدية كذلك ("ساقاي القويتان") والصف


Haz una lista de gratitud una vez al mes. Haz un pequeño regalo. Regala algo que ames. Aprecia la naturaleza. Escribe tarjetas de agradecimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مرة في الشهر اقضِ على الأقل ١٥ دقيقة في كتابة كل الأشياء التي تمتن إليها. لا تتوقف حتى تصل لعشر أشياء على الأقل. احتفظ بهذه القائمة وأضف عليها كل شهر. استخدم هذه القائمة لتذكير نفسك أن حياتك ممتلئة وأنك ممتن بوجود الآخرين في حياتك. ثم اذهب وقل لهم ذلك. بالتأكيد إعطاء أصدقائك والعائلة وحبيبتك هدايا في أعياد ميلادهم حركة لطيفة ولكن الألطف والأكثر عفوية هو إعطائهم هدايا لأنك ممتن لوجودهم في حياتك. فعل ذلك يجعل كل منكم أسعد. ليس من المفترض أن يكون شيئًا جديدًا أو غالي الثمن. قد يكون مجرد تذكار بسيط


Haz una lista de gratitud. Envía una nota de agradecimiento. Establécete recordatorios para ser agradecido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشير أبحاث علم النفس الإيجابي إلى وجود علاقة طردية بين الامتنان والسعادة.  بالإضافة إلى ذلك فكلما زاد امتنان الشخص للنعم التي توجد في حياته كلما كانت صحته أفضل، فتجد ضغط دمه مضبوطًا وجهازه المناعي قويًا ويشعر بالارتباط القوي مع من حوله. عمل قائمة للأشياء التي تمتن لوجودها في حياتك مهما كانت القائمة طويلة أم قصيرة تعتبر طريقة واحدة من بين طرق أخرى، بعض الناس يقومون بالاحتفاظ بدفتر يسجلون به النِعَم التي تملأ حياتهم والبعض الآخر يشكرون تلك النعم خلال صلواتهم أو جلسات التأمل. وضع الصور والكتابات ال


Haz una lista de las "cosas que debes hacer". Comprométete con el "cuándo" y "dónde". Reafirma continuamente tus deseos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فلكل منا قائمة بالأشياء التي "يريد" فعلها لكنها نادرًا ما تكتمل. وذلك بسبب أن تلك القائمة تفتقد للمطالب الملحة الموجودة في قائمة "ما يجب فعله" والتي بتحقيقها تعطينا دفعة للأمام.  أثبتت الدراسات أن الأشخاص دائمي التقدم بثبات تجاه تحقيق أهدافهم هم أكثر سعادة ورضا من غيرهم. اجعل القائمة محكمة ومحددة. ضع هدفين أو ثلاثة على الأكثر يجب أن تقوم بهم خلال اليوم. اجعل القائمة يسهل الوصول إليها. وتابعها طوال اليوم لتتحقق من أنك على الطريق الصحيح لنيل مرادك. تأكد من جعل أهدافك سهلة التحقيق. بالتأكيد الأهداف


Haz una lista de las cosas que deseas hacer antes de morir. Identifica tus valores Desafíate para descubrir tus fortalezas. Pide una cita con un consejero o un psicólogo. Haz un inventario de tus obstáculos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبين الأبحاث أن الناس يميلون للندم على الأشياء التي لم يقوموا بها أكثر من الأشياء التي قاموا بها. مع وضع هذا الأمر في الاعتبار، قم بإنشاء قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها في حياتك.  قد تكن أموراً صغيرة كالقفز المظلي الحر أو تجارب كبيرة كالتقدم في حياتك المهنية أو إنجاب الأطفال. ليس واضحا دائما ما يجعلنا سعداء. اتخذ دقيقة للتفكير فيما هذا الذي تريده في حياتك. يجد بعض الناس مقصدهم في متعة وتحديات التدريس، بينما البعض الآخر إلى المنافسة والإبداع في عالم الأعمال. قد يكن أمراً مفيداً لأن تسأل نفسك


Haz una lista de las cosas que no has estado haciendo por tu sobrepeso. Haz algo nuevo. Ponte la ropa que te encante, sea cual sea. Acepta el romance. Acepta que algunos días serán difíciles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتجنَّب الكثير من البدناء القيام بأنشطة معينة لأنهم خائفون أو يشعرون بثقل وزنهم، فاكتب قائمة بالأشياء التي توقفت عن فعلها بسبب وزنك.  يتجنَّب البعض المواقف الاجتماعية والارتباط العاطفي عندما يكونوا بدناء. يتجنَّب البعض السفر عندما يكونوا بدناء لأنهم يقلقون ألا تكون لديهم طاقة كافية لهذا الأمر. لكن بعكس ما تظن، يمكنك القيام بالكثير من تلك الأنشطة إن كنت بدينًا، وإن تحققت من الأمر فستجد أن كثير من مخاوفك ليس لها أساس من الصحة. قد يكون هذا النشاط الجديد على لائحتك بالفعل، لكن لا يتحتم ذلك، ويمكنك ت


Haz una lista de las cosas que quieres lograr. Crea un espacio abierto. Escucha a tu corazón. Reserva un tiempo para ti mismo todos los días. Encuentra intereses que activen tu corazón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

"قائمة الأمنيات" يمكن أن تساعدك على معرفة أي اتجاه يرغب قلبك في الذهاب إليه. حاول أن تحدد أهداف فرص تحقيقها كبير (ليس “أن أكون أول بشري يخطو المريخ”). هذه القائمة يمكن أن تكون مصدر إلهام رائع عندما تكون في طور البحث عن أهداف ذات معنى لتعمل على تحقيقها في حياتك. إذا كانت من القلب فعلًا، ستعكس بعض أعمق اهتماماتك وتطلعاتك. أول خطوة للتواصل مع قلبك بطريقة أعمق هي أن تعطي قلبك الوقت والمساحة ليتحدث. من المهم أن تجلس ساكنًا بدون أي ملهيات ليتمكن قلبك من أن يسمح لنفسه أن يصبح مسموعًا. قد تحتاج إلى خلق


Haz una lista de las cosas que te gustan de ella. Empieza con las razones por las que escribes la carta. Habla acerca de lo que ella aporta a tu vida. Menciona recuerdos personales que tengas. Habla acerca de lo que te gusta de ella. Finaliza la carta agradeciéndole.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تشغل بالك بالترتيب؛ اذكر كل الأسباب التي ستجعلك تكتب هذا الخطاب، يجب أن تفعل ذلك حتى وإن كان أمرًا مريبًا. يمكنك أن تشطب هذه القائمة بعد الانتهاء. ركز على تصرفاتها وكذلك على مشاعرك تجاهها بدلًا من ذكر صفاتها الجسدية فقط.  يمكنك على سبيل المثال ذكر ابتسامتها البراقة التي تتبع تحيتها الصباحية لك. اكتب مشاعرك تجاهها بصدق. يمكنك أن تكتب على سبيل المثال أن ابتسامتها بمثابة الشمس المشرقة في الصباح الكئيب، مما يحفزك للذهاب للمدرسة أو الجامعة. تعتبر هذه المجاملة نابعة من قلبك، لذلك يمكنك وضعها في خطا


Haz una lista de las personas a las que debes agradecer. Decide entre tarjetas o papeles. Escoge tarjetas de agradecimiento en blanco para que tengas espacio suficiente para escribir. Mantén las notas simples.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُقترح أن تشمل القائمة المحتملة صاحب دار العزاء والطاقم وكذلك من أرسلوا الزهور أو أعدوا الطعام أو ساعدوا في تنظيم الجنازة. احرص على إرسال رسالة شكر للشيخ أو القس الذي أدى المراسم. أما على المستوى الشخصي، فلك الحرية في إضافة أي شخص أظهر لك شعورًا قويًا على نحو خاص في الجنازة.  عليك أن تحمل مفكرة وقلمًا لتدوين اسم كل شخص ومساهمته إذ سيكونون أكثر من أن تحاول تذكرهم بمفردك. يمكنك تفويض أمر هذه المهمة لشخص آخر من أفراد العائلة لكن احرص أن يعرف الأسماء الأولى والأخيرة للأشخاص وما قدموه أو فعلوه في الج


Haz una lista de las tareas diarias. Crea un horario de limpieza con las tareas semanales. Lava la ropa de cama cada semana. Lava la ropa en cuanto hayas completado una carga. Ten un cesto de basura en la habitación y úsalo. Aspira y desempolva cada semana. No pospongas la limpieza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتمثل إبقاء غرفتك نظيفة في الدخول في روتين جيد وأن عليكِ بعض الأشياء التي ينبغي القيام بها كل يوم. أعدّي قائمة بكل تلك المهام اليومية والصقيها في مكان مرئي وخصصي وقتًا كل يوم بقدر 10 دقائق للقيام بمهام التنظيف هذه وينبغي أن تتضمن المهام اليومية ما يلي:  ترتيب الفراش. إزالة الملابس. ترتيب الألعاب والأوراق والأشياء الأخرى. إلقاء القمامة بالخارج. أعدّي قائمة بكل المهام وأعدّي جدولًا لمعالجة مهام التنظيف الأسبوعية المختلفة كل يوم من الأسبوع. إليكِ مثال لتلك القائمة: أزيلي البطانيات والملاءة العلوية


Haz una lista de lo que necesitas. Califica el nivel de importancia de cada necesidad. Escribe una lista de las personas que podrían ayudarte. Asigna a cada persona una necesidad específica. Reconoce que pedir ayuda es saludable e inteligente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي أن تشعرين بالضغوطات والحاجة للمساعدة، لهذا سيسهل عليكِ طلب المساعدة إذا ما حددتِ الاحتياجات اللازمة. على سبيل المثال: ربما خرجتِ للتو من عملية جراحية وتحتاجين لقضاء بعض المهمات، على الأرجح ستكون قائمة حاجاتك على هذا النحو:  الذهاب إلى المتجر. اصطحاب الأطفال إلى طبيب الأسنان. اصطحاب الكلب في تمشية. الحصول على المساعدة للتعامل مع اكتئاب ما بعد الجراحة. قيّم ضرورة كل حاجة من حاجاتك بدرجة ما بين ١ إلى ١٠، بحيث تعني درجة ١ أنها غير ضرورية بينما تعني درجة ١٠ أنها حاجة عاجلة. يُساعدك ذلك على


Haz una lista de los beneficios. Empieza a llevar un diario. Infórmate acerca de tu personalidad. Siéntete cómodo contigo mismo. Aprende acerca de las personas introvertidas y exitosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بينما يميل المجتمع لتفضيل الشخصيات المنفتحة، فإن ذلك لا يعني أنك لا تمتلك قيمة مماثلة. أعد قائمة بكل التأثيرات الإيجابية لهدوئك وتحفظك.  قد تكون مستمعًا جيدًا. قد تكون مؤمنًا وذكيًا.  قد تكون بارعًا في ملاحظة المواقف والأشخاص. قد يراك الناس متواضعًا. قد يراك الناس رزينًا. ما الصفات الإيجابية الأخرى التي تراها متعلقة بكونك هادئًا ومتحفظًا؟ إن كنت تواجه مشكلة في إعداد قائمة بإيجابيات الهدوء والتحفظ فابدأ بتدوين مواقف محددة أفادتك فيها شخصيتك. قد تجد أن ذاكرتك تنجذب للسلبيات، ولكن هذا الأسلوب قدي س


Haz una lista de los hábitos o comportamientos que quieres controlar. En dicha lista, elige el comportamiento principal que te gustaría controlar. Investiga tu comportamiento. Realiza un inventario honesto de ti mismo. Fíjate metas realistas. Marca tu progreso. Motívate. Canaliza la energía hacia comportamientos positivos. Desarrolla nuevos pasatiempos. Crece como persona. Utiliza tu sistema de apoyo. Recompénsate. Conoce el momento adecuado para buscar ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من تعليقات أصدقائك ومعارفك عن عاداتك غير الجيدة التي تقع تحت وطأتها، بدلًا من الإحراج جراء ذلك. تذكر دائمًا أن التغير الحقيقي يبدأ من داخلك، لذلك استمع كذلك إلى حسك البديهي وضميرك الشخصي بنفس كيفية اهتمامك بردود الفعل من المحيطين بك. عليك أن تلتزم بتغيير نفسك للأفضل وبناء قدرتك على التحكم في نفسك لتنجح بصدق في تغيير سلوكياتك.  بعض الأمثلة للعادات التي يجب التحكم بها، هي: التدخين، الأكل الزائد، عادات العمل غير الصحيحة، المماطلة/ تأجيل العمل وتحسين الإنتاجية، شرب الكحول، التحكم في حالتك المز


Haz una lista de los lugares que te resulten relajantes. Visualízate en un lugar cómodo en primer lugar. Usa todos tus sentidos. Practica la visualización durante los momentos de miedo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا ما يمكنك استخدام التخيل في لحظات القلق كي تهدأ، ويعني ذلك غالبًا وكأنك تذهب في نزهة ذهنية فتفكر بأحد الأماكن أو السيناريوهات التي تهدئ الأعصاب وتغمض عينيك وتتخيل نفسك هناك، فقم بالعصف الذهني لتفكر بالأماكن التي تجدها مهدئة للأعصاب كي تبدأ.  فكر في ماضيك وحاضرك، أي الذكريات تجعلك تشعر بالراحة النفسية؟ هل هناك مكان معين أو لحظة معينة تجلب لك الشعور بالسعادة؟ اكتب قائمة بأكثر الأماكن التي تهدئ من أعصابك، وبالطبع يختلف ذلك من شخص لآخر حيث يمكن أن يكون تخيلك محددًا أو مبهمًا؛ مثل أن تتخيل نفس


Haz una lista de los medicamentos que tomas. Evita el consumo de alcohol excesivo. Controla tus niveles de estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من تلك الأدوية قد تسبب زيادة حركة الأمعاء أو الإسهال. تحقق من النشرة الملحقة بالدواء الخاص بك. إذا كان الإسهال أو أي تغيرات في معدّل حركة الأمعاء مدوّن كعرض جانبي، استشر طبيبك إذا واجهتك تلك الأعراض.   الإسهال مدون كعرض جانبي للآديرال. بعض الأدوية الأخرى الشائعة قد تسبب الإسهال، ومنها الميزبروستول، المسهلات، وملينات البراز. قد يسبب الكحول أيضًا الإسهال وقد يحفز بعض الحالات الطبية المرتبطة بالأمعاء كالقولون العصبي قد يساهم التوتر في زيادة معدل حركة الأمعاء وقد يسبب الإسهال يشعر الناس عادًة


Haz una lista de los rasgos o intereses que te molestaban. Elabora una lista de las cualidades que deseas en una pareja. Reflexiona sobre las discusiones pasadas que tuviste con tu ex. Trata de reírte de lo incompatibles que eran tú y tu ex.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساعدك إنشاء قائمة بكل ما كان يثير غضبك أو يزعجك في شخصية حبيبتك السابقة أو في أسلوب حياتها على معرفة سبب فشل العلاقة. ابدأ بتدوين أكبر عدد ممكن من الأشياء ثم واصل الإضافة للقائمة كلما وجدت نقاط أخرى.  على سبيل المثال: ربما كان لحبيبتك السابقة شخصية اجتماعية حقًا وغالبًا ما كانت تنخرط في محادثات مع أشخاص آخرين بدلًا من التركيز عليك، أو ربما كانت حبيبتك السابقة تحب الأغاني الشعبية في حين أنك لا تطيق هذا النوع من الموسيقى. اذكر أي شيء وكل شيء يؤكد عدم توافقكما من البداية. إذا كنت ترغب في ذ


Haz una lista de metas. Organiza tus metas. Haz una lista de objetivos factibles. Lograr los objetivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالتحفيز يتطلب هدف، فمن الصعب جدًا أن تستطيع أن تحفز نفسك عندما تكون أهدافك غير واضحة وغير محددة فلن تستطيع تحقيقها.  فستستطيع تحفيز نفسك إذا حددت أهدافك وقسمتها إلى أهداف أصغر حتى تستطيع أن تحققها بصفة منتظمة، واحرص على أن تكون هذه الأهداف الصغيرة تصب في تحقيق الأهداف الكبيرة وعلى تقسيمها إلى مهام يومية يمكنك إنجازها وإلا سيهبط مستوى تحفيزك.  فإذا كنت تصارع من أجل التحفيز الذي يدفعك للالتحاق بكلية الفنون الجميلة فتذكّر أن هذا الهدف هو الهدف الأكبر والعام، لكن ينبغي أن تقسم هذا الهدف إلى أهداف أ


Haz una lista de peticiones razonables y factibles. Busca un lugar tranquilo donde puedas conversar con tus padres. Diles cómo te hace sentir su comportamiento. Mantente involucrado en la conversación, aun si se vuelve acalorada. Crea metas realistas e inteligentes que todos puedan alcanzar. Mantén la comunicación y trabaja en conjunto con ellos para fomentar el respeto todos los días.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إخبار والديك أنهما يقسوان عليك لن يحقق الكثير. أنت تحتاج إلى نقاط محددة من أجل أن تصل إلى تغيير ملموس. اقضِ بعض الوقت في التفكير –ما الذي دفع والديّ للتصرف بقسوة؟ ما الذي يمكننا فعله لتحسين الأمور؟  لا تفكر في القائمة وكأنها قائمة طلبات. أنت لن ترغب في جعل والديك يشعران وكأنهما رهائن. فكر في سبب كل طلب كتبته. فمثلًا، دعهما يعرفان أن لقبًا ما يطلقانه عليك يجرحك، أو أنك لا تملك وقتًا لتنظيف غرفتك بسبب واجباتك المدرسية أو ممارسة الرياضة. فبمجرد أن تهدأ، ينبغي أن تُعلم والديك أنك تحتاج إلى التحدث مع


Haz una lista de preguntas. Piensa en retos divertidos. Trabaja en conjunto con los demás jugadores para pensar en las preguntas si se te dificulta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب على كل شخص فعل ذلك بشكل مستقل، لتسهل عليه مهمة طرح الأسئلة مع بدء اللعب دون أن يتشتت ذهنه، فأحيانًا يصعب إيجاد أسئلة وتحديات جيدة خلال اللعب. من أمثلة أسئلة الصراحة:  ما أكثر موقف محرج حدث لك بالمدرسة؟ من هي الفتاة التي تعجبك من الموجودين؟ إذا تبقى من عمرك 24 ساعة فقط ماذا ستفعل؟ ما أكثر شيء مقزز فعلته في حياتك؟ إذا أمكنك اختيار أحد والديك ليعيش والأخر يموت، من ستختار؟ يجب أن تكون التحديات غريبة وغير معتادة حتى توقف تفكير اللاعبين قبل أدائها، ولا يجب أن تكون خطيرة أو مؤذية، ومن أمثلة ذلك:  ق


Haz una lista de recursos. Toma notas. Evalúa tus metas semanalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ثمة العديد من الطرق لتعليم نفسك من أجل معرفة المزيد عن الجانب الذي تود تحسينه. إن تعليم نفسك المواضيع التي أنت ملتزم بتحسينها سيساعدك في معرفة آخر التطورات في مجال اهتمامك ويبقيك ملهمًا.   اقرأ الصحيفة المحلية بحثًا عن صفوف تعليمية. اذهب للمكتبة المحلية وابحث عن كتب لقراءتها. تعلم من تجارب ومعرفة الآخرين والتزم بخوض فصل إلكتروني يلهمك. اسأل أصدقاءك الناجحين في المجال الذي تود تحسين نفسك فيه عن الموارد التي يعتمدون عليها. التدوين عملية نشطة تجعلك متعلمًا نشطًا. أثناء خوض فصل تعليمية أو الاستماع ل