Habla con tu novio acerca de la pérdida de la confianza. Busca oportunidades en esta situación difícil. Establece nuevas pautas para tu relación. Sé sensible y empática. Aprende a confiar en tus instintos y en tu intuición. No permitas que el miedo controle tu relación. Busca ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تتقدم العلاقة قدمًا ما لم تستطيعي التواصل مع خطيبك والتحدث عما حدث وسبب عدم الثقة ومناقشة شعوركليكما بغض النظر عن سبب عدم الثقة أو الشعور بالخيانة.   احرصي على إجراء هذه المحادثة وجهًا لوجه. تغدو محاولة التواصل بشكل منفتح وصادق صعبة عند إجراءها على الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني أو الرسائل النصية لأنك لا تستطيعين النظر في عيني الشخص وقياس سلوكه وتعبيراته.   حاولي أن تكوني صادقة قدر الإمكان عند مناقشة هذه المواضيع الصعبة. قد يبدو تجنب تحليل الحدث المؤلم أو تسكينه أقل إيلامًا في البداية لكن هن


Habla con tu oculista acerca de los ejercicios oculares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا توجد معلومات علمية واضحة تشير إلى كون تمرينات العينين تقوي النظر، لذلك ستكون فكرة جيدة لو قمت بفحص عند طبيب عيون مختص قبل أن تبدأ التمرينات، وسيتمكن الطبيب بعد ذلك من إخبارك إذا كانت عينيك تعاني من أي مشاكل أو أمراض. يجب أن تسأل طبيب العيون عمّا إذا كانت تمرينات العينين ستكون مفيدة بالتحديد لعينيك وحالتهما قبل أن تجرب التمرينات.  ضع في اعتبارك أن تمرينات العينين لا تعالج أو تحل مشاكل العيون من نوعية الحسر (قصر النظر) أو قُصر النظر الشيخوخي (عدم القدرة على تحويل التركيز من مكان بعيد إلى نقطة ق


Habla con tu pareja. Permanece calmado. Evalúa tus sospechas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ تظنين أن زوجك متورط في علاقة عاطفية، اسئليه. لاحظي ما إذا تصرف بطريقة دفاعية أو غاضبة أو حاول التملص. إذا كنت لا تشعرين بالراحة تجاه مواجهته، يمكنك أن تسئليه عن الشخص الآخر. حاولي ألا تتهمي زوجك بأي شيء. قولي له بدلًا من ذلك، "أشعر أنك تقضي الكثير من الوقت مع هذا الشخص. يجرح ذلك مشاعري لأنك زوجي، وأشعر كما لو لم نعد بنفس القدر من القرب" أثناء تلك المحادثة، يجب أن تحافظي على هدوئك. لن تصلي إلى أي شيء إذا كنتما غاضبين. إذا أنكر شريكك أو اعترف بقربه للشخص الآخر، لا تصرخي في وجهه أو تفقدي أ


Habla con tu pareja. Pregúntale a tu pareja sobre su historial sexual. Conversen sobre cómo harían para lidiar con consecuencias graves. Comparte tus deseos y expectativas. Haz un plan para estar protegidos. Considera la posibilidad de hablar con alguien que se preocupa por ti.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما تظل متحمسًا لممارسة الجنس حتى بعد أخذ وقتك في التفكير في مشاعرك وتقييم كل الظروف والمؤثرات من حولك. وبالتالي فإن قررت أن تباشر هذا الأمر، ولا تشعر أن شريكتك أو أصدقائك يضغطون عليك، تكلم مع شريكتك، وتعرف على طبيعة مشاعرها تجاه الأمر.  حاول أن تقول شيء من قبيل: "أعتقد أننا مستعدون لممارسة الجنس معًا، ما هو شعورك حيال الأمر؟". ضع في اعتبارك أنه من المحتمل ألا تشعر شريكتك بكامل استعدادها للأمر حتى لو حسمت أنت أمرك. فكن محترمًا لخيار شريكتك إن قالت لك أنها ليست مستعدة لهذا الأمر الآن. لو كانت شر


Habla con tu veterinario antes de comprar equipos para pasear. Compra la correa y el collar adecuado para tu mascota. Considera utilizar un dispositivo marcador para el entrenamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرف طبيبك البيطري كلبك بقدر ما تعرفه تقريبًا، ويمكنه اقتراح أدوات التنزه التي قد تحتاجها. ثق بخبرة الطبيب البيطري حين يتعلق الأمر باختيار طوق وحبل مقود مناسب لنوع جسم كلبك أو وزنه. يمكن للطبيب مساعدتك بنصائح لتجنب حالات قد تصيب رقبة كلبك بسبب استخدام طوق غير مناسب. هناك أنواع كثيرة من الأطواق وحبال المقود المتاحة بالأسواق، ولكن ليست كلها مناسبة لحيوانك. على سبيل المثال، عادةً ما يستخدم طوق الإبزيم وحبل المقود ذو الخطاف حين يكون لديك مشكلة مع تمشية كلبك. بالنسبة لمن يواجهون مصاعب أكثر مع حيوانٍ


Habla con tus amigos o familiares. Pasa más tiempo fuera de la casa. No tengas miedo de pedir ayuda o hablar acerca de tus sentimientos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحديث مع أحبابك أو من تثق بهم من ِشأنه تحسين مزاجك في هذا الوقت العصيب. إن بناء الصلات مع أولئك المقربين إليك من شأنه مساعدتك في الشعور بالأمان والاستقرار خلال عملية الانفصال.   تواجدك بالقرب من أحبابك يبعد عنك الشعور بالوحدة ويزيد الشعور بقيمتك. حاول تكوين صداقات جديدة بالانضمام لمجموعة متطوعين أو الذهاب للجيم أو البحث عن مجموعات عبر الإنترنت تشارك هوايتك ذاتها أو اهتماماتك. البقاء في المنزل يزيد التواصل مع الشخص الذي انفصلت عنه، وذلك قد يؤدي لزيادة التوتر ويجعل عملية الانفصال أكثر صعوبة، لذلك


Habla con tus amigos y vecinos. Ponte en contacto con tus autoridades electas. Únete a un movimiento de desinversión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أخبرهم بفوائد إعادة التدوير والحفاظ على الطاقة وخيارات المواصلات المحافِظة على البيئة. استعطف مخاوفهم كآباء أو إخوة كبار أو أعمام وعمات. اسألهم أن يتخذوا هذه الخطوات من أجل أن يحصل أبناؤهم في حياتهم على مستقبل جيد حتى لو لم يكونوا هم مهتمين بشئون البيئة. سيستغرق إرسال بريد إلكتروني لممثلك في المجلس المحلي أو مجلس الشعب دقيقتين، ولكن لماذا تتوقف عند هذا؟ احضر الاجتماعات في بلديتك أو مجلس مدينتك أو اجتماعات المدرسة وحدث الناس عن مخاوفك.اسأل نائبك أو ممثلك في المجالس المختلفة عن سبب تصويتهم لصالح ا


Habla con tus familiares y con tus amigos. Llama a alguien. Habla con un psicoterapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساعد الأشخاص الموجودون في حياتك في منحك الدعم لدى مواجهة خوفك من العواصف الرعدية. يسعك التحدث إليهم عن خوفك أو التوجه إليهم طلبًا للمساعدة عند اقتراب العاصفة.  اطلب من أحد أفراد عائلتك أو أصدقائك مرافقتك ومساعدتك إذا قررت تعريض نفسك للعاصفة. اتصل بأحد من تثق بهم حين تخاف أثناء العاصفة وتحدث إليه حتى تهدأ. يمكنك التركيز على المحادثة لا العاصفة إذا شعرت بالقلق، لكن اعلم أن الهواتف الخلوية ستكون بلا فائدة إذا كانت الكهرباء مفصولة. يجب أن تزور معالجًا نفسيًا إذا كان خوفك من العواصف الرعدية


Habla con tus hijos y establece reglas sobre el uso de Internet. Mantente atento al historial de navegación de tus hijos. Mantén la computadora familiar en un lugar público de la casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمتد هذه القواعد من استخدام الإنترنت على أجهزة الكمبيوتر المحمولة والشخصية إلى استخدام الإنترنت على الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وغيرها.  التحدث مع أطفالك هو خط الدفاع الأول عندما يتعلق الأمر بحمايتهم من المحتوى الإباحي على شبكة الإنترنت، لذا أعلم أطفالك رأيك حول مشاهدة هذا النوع من المحتوى وأطلعهم على الأشياء التي تعتقد بأنها غير مناسبة لهم.  افرض عواقب لكسر هذه القواعد. احرص على إفهام أطفالك أنه من غير المسموح عرض هذا المحتوى بغض النظر عن الموقف. يمكن لبعض الأطفال تجاوز إجراءات الحجب التي ت


Habla con tus padres cuando no estén estresados. Presenta el tema directamente. Muéstrales tu agradecimiento cuando les pidas tener un gato. Menciona las ideas en las que pensaste anteriormente. Deja que tus padres hablen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر وقتًا لا يكون فيه أبواك مشغولين أو مشتتين ولا يجب أن يكون لديهما أي شيء آخر يفعلانه فمثلًا جرب التحدث إليهما يوم الجمعة بعد صلاة الظهر حين يكونان مسترخيان في غرفة المعيشة.   انتبه للتوقيت فمثلًا إذا كنت تعرف أن والديك يمران بأزمة في تسديد الفواتير فقد لا يكون الوقت الحالي جيدًا لطلب قطة. اختر وقتًا قريبًا من مناسبة هامة كعيد ميلادك أو التخرج من المدرسة الثانوية. من المهم أن تكون مباشرًا حين تستعد للحديث. أثر مسألة الحصول على القطة بهدوء وعقلانية بدلًا من التلميحات لأنك إذا حاولت الالتفاف حو


Habla con tus padres. Comunícate con un profesor u otro profesional en quien confías. Recorre los canales apropiados en el trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون مهمًا جدًا أن تخبر والديك بما يجري إن كنت تتعرض للمضايقة أو الإهانة وكنت طفلًا أو مراهقًا، لذلك أخبرهم بالموقف واطلب مساعدتهم لحل تلك المشكلة. جرب أن تقول شيئًا مثل: "أمي/ أبي: أنا أتعرض للمضايقة من قِبَل زميلي بالمدرسة، ولقد حاولت أن أجعله يتوقف عن ذلك لكني فشلت". إن كان أحد الأشخاص بالمدرسة يهينك أو يضايقك فأخبر معلمتك أو الأخصائية الاجتماعية أو حتى مدير المدرسة إن لزم الأمر. لأن أولئك المتخصصون سيساعدونك على إيجاد طريقة لحل المشكلة أو التدخل لحل الموقف بأنفسهم. جرب أن تقول شيئًا مثل: "ي


Habla con un amigo o familiar de confianza. Habla con un profesional en la salud mental. Pregúntale a tu médico acerca de los medicamentos. Consulta con un grupo de apoyo en línea o por teléfono.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث مع أحد الأشخاص الذي تثق بهم وأخبره حول سلوكك القهري. إذا لم تكن قادرًا على الحديث بصوت عالي عن الأمر، فجرب كتابة خطاب أو بريد إلكتروني. إذا كنت خائفًا من الحديث حول معاناتك مع هذا المرض، فعلى الأقل تحدث مع هذا الفرد حول مشاعرك، والأشياء الكامنة التي تظن أنها هي التي تدفعك لهذا السلوك القهري.   يمكنك أن تخبر أصدقائك وعائلتك حول المحفزات التي تدفعك لذلك السلوك. بهذه الطريقة، سوف يكون بمقدورهم تذكيرك عندما تكون عرضة لخطر القيام بنتف الشعر. يمكنهم كذلك مساعدتك على إيجاد سلوكيات إيجابية بديلة. ا


Habla con un amigo sobre aquello por lo que estás pasando. Habla con un adulto en quien confíes. Habla con alguien de forma anónima. Habla con el consejero escolar. Infórmale a una autoridad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى وإن لم يقدر صديقك على تغيير ما تمر به إلا أنه يمكن أن يتعاطف معك ويساعدك في البقاء متماسكًا. تحدث لصديقٍ داعم محل ثقة لطلب المساعدة حتى وإن كان ذلك بمجرد إرسال رسالة لك من حينٍ لآخر للسؤال عن حالك. إن الصديق الداعم يجب أن يستمع إليك جيدًا دون انتقاد أو لوم. إذا شعرت بالقلق واحتجت للدعم أو النصيحة فيمكنك التحدث إلى شخصٍ بالغ محل ثقة. ربما يكن ذلك أحد أقربائك أو معلمك أو صديق لعائلتك. يمكن لهذا الشخص البالغ أن يقدم لك اقتراحات للتعامل مع المشكلة أو يساعدك في التواصل مع شخصٍ متخصص يمكنه مساعدتك


Habla con un amigo. Sal y socializa. Pasa tiempo con una mascota. Enfócate en otros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فأحد أهم مفاتيح السعادة هي التواصل والدعم الاجتماعي،  فالتحدث مع صديقك عن حزنك أو عن الموقف الذي أدى إلى حزنك يمكن أن يساعدك على تقليل الشعور بالألم لأنك ستعرف حينها أن هناك شخص يهتم بك وبمشاعرك، كما أن التحدث بصوت مسموع يمكن أن يساعدك على "التنفيس" عن مشاعركومعرفة ما تشعر به بوضوح لأن التحدث يتطلب أن تكوّن جملًا لتعبّر عن تلك المشاعر. فحزنك يتوقف حينها عن كونه معنوي أو مبهم ويصبح حقيقيًا، يمكن تسميته ومناقشته من خلال الكلمات.  ولقد أثبتت الأبحاث أن الأشخاص الذين عانوا من أزمات كبيرة في حياتهم م


Habla con un doctor antes. Conoce los síntomas físicos de la abstinencia. Prepárate también para los síntomas mentales de la abstinencia. Acepta el plazo de desintoxicación del tramadol. Pregunta acerca del consumo de otros medicamentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تقرر التوقف عن استخدام الترامادول بمفردك، لكن احرص أن تعلم طبيبك بنيتك؛ يستطيع الطبيب مساعدتك على تقليل استخدام الترامادول بالتدريج لتقليل أعراض الانسحاب. اطلب الرعاية الطبية متى شعرت بضرورة ذلك. فيما يلي قائمة بالأعراض التي يرجح أن تعانيها خلال عملية التخلص من العقار لكنك اخترت ذلك في النهاية.  ينصح بالاتصال بطبيبك أو مراجعة المشفى أو الطوارئ في الحال إذا شعرت بأي أعراض خارج هذه القائمة.   إسهال صداع غثيان وقيء مشاكل تنفسية رجفة تعرق ارتعاش قشعريرة يختلف التوقف عن استخدام الترامادول عن


Habla con un doctor. Prueba tus niveles de hierro en la sangre. Verifica tus niveles de ferritina. Sométete a un examen de capacidad total de fijación del hierro. Determina si tienes algún trastorno médico grave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تستشير طبيبك أولًا قبل اتخاذ أي خطوات متعلقة بزيادة مستويات الفيريتين في جسمك. سيسألك طبيبك ما إذا كنت تعاني من أي أعراض مصاحبة لنقص مستويات الفيريتين. تتضمن بعض الاعراض:  الإعياء الصداع فرط الانفعال تساقط الشعر هشاشة أظافراليد ضيق النفس أول خطوة سيتخذها طبيبك هي التحقق من مستوى الحديد في دمك، بما أن الفيريتين عبارة عن الحديد الذي امتصته أنسجتك، وبهذا يعرف ما إذا كان جسمك لا يمتص كمًا كافيًا من الحديد أو ما إذا كنت تعاني من مشكلة صحية تمنع امتصاص الحديد في الدم. سيفحص الطبيب أيضًا مستوى ا


Habla con un especialista en nutrición renal. Identifica la causa oculta. Toma medicamentos con prescripción para los riñones. Habla con el doctor sobre otros medicamentos. Monitorea regularmente tu IFG. Sométete a diálisis. Espera el trasplante de riñón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يوصيك الطبيب في المراحل المتأخرة لمرض الكلى المزمن أن تتحدث لمتخصص يمكنه تصميم أفضل نظام غذائي لحالتك، والذي يعرف بأخصائي التغذية.   يتعاون أخصائي التغذية معك في تقليل الحِمل على كليتيك مع المحافظة على التوازن بين السوائل والمعادن بالجسم. تحتوي معظم الأنظمة الغذائية المتخصصة على عناصر مشابهة لتلك التي تم وصفها بهذا المقال، على سبيل المثال قد يوصيك الأخصائي بالحد من تناول الصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والبروتين. معظم أمراض الكلى المزمنة المصحوبة بانخفاض معدل الترشيح الكبيبي تنتج أو تتأثر بحال


Habla con un experto sobre tu tatuaje a fin de tranquilizarte. Entérate de dónde duelen más los tatuajes. Entérate de qué tatuajes duelen más. Haz arreglos para que alguien te acompañe. Ten presente que habrá agujas y una pequeña cantidad de sangre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لتحضير نفسك عقليًا لهذه العملية هو التخلص من الغموض الذي يدور حولها، خاصة إذا لم تكن قد حظيت بوشم من قبل. هدفك هو الذهاب لموعدك مع متخصص الأوشام دون الشعور بالقلق وباسترخاء أكثر، لكي تكون التجربة هينة وسهلة. جرب التحدث مع أشخاص لديهم الكثير من الأوشام أو إلى العاملين بصالة الأوشام المحلية حول تجربتهم. توقع أن يرحب معظم الأشخاص بالتحدث معك حول الأمر. يختلف مدى تحمل الألم من شخص لآخر. الاحتمالية الأكبر أن الحصول على الأوشام عملية غير مريحة للأغلبية، إلا أنها قد تكون مؤلمة نفس ألم الولاد


Habla con un homosexual. Ve a una reunión de apoyo a la comunidad LGBT. Esfuérzate en hacer un nuevo amigo

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد أن تشعر بالراحة تجاه مشاعرك، فإن هذه هو وقت التغيير. جرب التحدث مع شخص مثلي الجنس. كن محترمًا ولطيفًا، ولا تسأل تحديدًا عن هويته الجنسية.   فقط حاول أن تحظي بمحادثة عادية وحاول أن تكون متفتحًا تجاه الشخص الذي تتحدث معه. جرب أسئلة اجتماعية عادية مثل: "أخبرني عن عملك؟" أو "ما نوع أفلامك المفضلة؟" أو "ما هو مطعمك المفضل؟" من الصعب أن تضع نفسك مكان الآخرين وتفهم كيف يتم الحكم عليهم.   لتساعد على توسيع مداركك، جرب الذهاب إلى اجتماع تأييد، أو تجمع، أو ندوة، أو محاضرة مخصصة عن حقوق المثليين. مرة


Habla con un mecánico o concesionario. Entiende los conceptos básicos de un sistema de alarma. Desconecta la batería. Encuentra el sistema de alarma. Desconecta los cables. Reconecta la batería y prueba el carro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إيقاف إنذار السيارة كحل مؤقت قبل الحصول على المساعدة الاحترافية، وتذكر أن الغرض من إنذار السيارة هو حمايتها من السرقة، لهذا تمنع بعض أنظمة الإنذار السيارة من التشغيل كنوع من الحماية. يتكون نظام إنذار السيارة من عدة أجزاء وهي:  وحدة التحكم: الجزء الأساسي للتحكم في تشغيل الإنذار. مفتاح الإنذار: إما في المفتاح الأوتوماتيكي للسيارة أو المفتاح اليدوي. المجسات: تختلف مجسات الإنذار على حسب نوعه ما بين أنظمة تجس الضغط وأنظمة خاصة بالأبواب والنوافذ. السرينة: بعض الإنذارات تكون لها السرينة الخاصة به


Habla con un médico acerca de medicamentos para las alergias. Pide que te hagan una prueba cutánea. Consulta con un médico acerca de la posibilidad de usar un corticosteroide en espray nasal. Considera la posibilidad de hacerte acupuntura para contrarrestar las alergias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استشر الطبيب في حال كنت تعاني من الحساسية وتشعر بالقلق تجاه مثيرات الحساسية المختلفة التي قد تقابلك في موسم الحساسية. سيصف لك الطبيب بعض الأدوية التي تساعدك على التأقلم مع موسم الحساسية القادم.  هناك العديد من الأدوية المتاحة للشراء دون وصفة طبية، ولكن من الأفضل أن تناقش طبيبك في الأعراض التي تعاني منها، من أجل أن يرشح لك الدواء الأنسب لحالتك، أو يصف لك دواء أكثر فعالية. قد ينصح طبيبك أن تزور أخصائي حساسية أو أن تحصل على حُقن الحساسية والتي تقوم بزيادة مقاومتك لعدة سنوات، هذه الطريقة تعتبر من طر


Habla con un médico acerca de tu ingesta de sal. Reduce el consumo de sal en la dieta. Come más potasio. Prueba la dieta DASH (siglas en inglés que significan “enfoques dietéticos para detener la hipertensión).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت قلقًا أن يكون الملح الذي تتناوله في نظامك الغذائي كثيرًا، ناقش مخاوفك مع طبيبك أو مع أخصائي تغذية مرخّص؛ سوف يساعدك على تحديد ما إن كنت بحاجة لتقليل الصوديوم التي تتناوله، وكذلك معرفة المقدار الصحيح الذي يجب أن تتناوله في نظامك الغذائي.  قد ينصح طبيبك أو أخصائي التغذية بتقليل تناول الملح إن كنت تعاني من مشكلات صحية معينة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. يوصي الأطباء بألا يستهلك معظم البالغين الأصحاء أكثر من 2300 ملجم من الملح يوميًا، وهي كمية أقل بكثير من التي يتناولها معظم الناس في ا


Habla con un médico. Explora las opciones de medicamentos para la reducción del consumo de anfetaminas. Consigue tratamiento psicológico. Considera diferentes opciones para la recuperación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب التعامل مع الإفراط في استخدام الأمفيتامين كحالة مرضية. اذهب للطبيب إذا كان ذلك ممكنًا وناقش معه إفراطك في تناول الأمفيتامين وعن أفضل طريقة للتغلب على هذا، فالطبيب يمكنه أن يساعدك في تقرير أي الطرق أفضل بالنسبة لك للتعافي من ذلك، وكذلك يمكنه أن يوصيك بمراكز علاجية أو مصادر أخرى تعينك على تخطي مشكلتك.  إن لم يمكنك التعامل مع طبيب حاليًا، تواصل مع شركة التأمين الصحي الخاصة بك لإيجاد أحدهم. وإن لم تكن تتمتع بتأمين صحي يمكنك العثور على عيادة مجانية أو منخفضة التكاليف في منطقتك، وكذلك تفقد الأمر م


Habla con un profesional de la salud acerca de los suplementos de hierro. Realiza un análisis para detectar deficiencia de hierro. Revisa las opciones de suplementos de hierro de venta libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف درجة الاحتياج الحديد أثناء المراحل المختلفة من حياة الشخص وعلى حسب جنسه. يمر الأطفال والمراهقون بمراحل نمو سريعة تجعلهم بحاجة لمعدلات مرتفعة من الحديد وكذلك تحتاج السيدات الحوامل والسيدات في فترات الطمث عامةً لزيادة مستويات الحديد. يتم إعطاء الأطفال الرضع في الكثير من الحالات مكملات حديد أو أغذية بديلة مدعمة لكي يحصلوا على كفايتهم من الحديد. كذلك قد يحتاج الأشخاص المصابون بالأنيميا أو من يتناولون مضادات الحموضة مكملات حديد ليضمنوا الحصول على جرعتهم المطلوبة منه. بإمكان طبيبك أن يساعدك على


Habla con un profesional de salud mental. Trata de practicar la concientización. Prueba la terapia de exposición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تعالج الأدوية جميع النوبات التي تصيبك. ولكن بدلًا من ذلك، أحد أشهر الطرق هي العلاج السلوكي المعرفي، ويدار بمساعدة من المحترفين في مجال الصحة النفسية مثل الطبيب النفساني. العلاج السلوكي المعرفي يتحدى خوفك. يُعلمك أن تستبدل مخاوفك الخاطئة والتي لا أساس لها بمعتقدات منطقية واكتشاف صوتك الداخلي لتتعايش، بينما يكون الأساس هو طريقة القتال أو الهروب. عندما تشعر بالذعر، يجب أن يكون رد فعلك المطمئن مع العلاج السلوكي المعرفي هو: "أنا لا أواجه خطرًا". تحدث إلى محترفين. ابحث عن خيارات العلاج المتاحة لك.


Habla con un terapeuta. Busca recursos especializados. Ten el deseo de cambiar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت محاولاتك لتخليص نفسك من الإدمان لا تُجدي نفعًا، فعليك أن تفكر بجدية في الحصول على استشارة من طبيب متخصص. الطبيب المتخصص يكون شخص مُدرب على كيفية التعامل مع حالات الإدمان وقادر على مساعدتك وتقديم الدعم المطلوب لعلاج حالة إدمانك للمواد الإباحية. هناك العديد من المصادر المتاحة التي تساعدك على علاج هذه المشكلة. العديد من المواقع الإلكترونية والبرمجيات مكرسة بغرض المساعدة على التخلص من إدمان استخدام الإنترنت والمواد الإباحية بشكل مفرط، وإن اختلفت مستويات مصداقية وكفاءة هذه الوسائل. ابحث عن م


Habla con un terapeuta. Dedica tiempo a las personas positivas. Da y recibe contacto físico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستطيع المعالج أن يساعدك لتتعامل مع المشكلات التي تمر بها في الوقت الحالي كما يستطيع أيضًا أن يوضح لك ما يخص اكتئابك وهو ما يعد جزءًا مهمًا اتضح أنه يقلل الاكتئاب.   إذا لم تحب فكرة العلاج التقليدية ابحث عن الأنواع الفريدة منها. العلاج بالحيوان أو الأدب أو الدراما أو المعالجة النفسية الدرامية أو العلاج بالموسيقى كلها تعمل جنبًا إلى جنب مع العلاج القائم على التحدث ومع الأسلوب المعتمد على الأنشطة لمساعدتك على التغلب على اكتئابك. اسأل الأصدقاء أو العائلة عن اقتراحاتهم عن المعالجين النفسيين المحليين


Habla con un tono de voz bajo, lento y suave. Pídele a la persona que se concentre al respirar de manera profunda y regular. Pídele que concentre su mirada en un punto fijo. Haz que la persona relaje su cuerpo parte por parte. Alienta a la persona a que se sienta más relajada. Emplea la respiración y el  lenguaje corporal de la persona como guía para determinar su estado mental. Haz que la persona baje por la “escalera de la hipnosis”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ وقتك عند التحدّث، واجعل صوتك هادئًا ومتّزنًا. اجعل جُملك أطول من المعتاد بقليل. تخيّل أنك تقوم بتهدئة شخص مذعور أو قلق، واجعل هذا الصوت هو المعيار الذي تقيس صوتك عليه. احتفظ بهذه النبرة طوال فترة تحدّثك مع الشخص. تتضمن الكلمات الجيدة التي يمكن البدء بها ما يلي:  "اسمح لكلماتي بالانسياب عليك، وتقبّل اقتراحاتي وكأنها رغبتك الشخصية". "كل شيء هنا آمن، وهادئ، ويُشعر بالسلام. اسمح لنفسك بالاستراحة على الكرسي/الأريكة بينما تقوم بالاسترخاء بعمق". "قد تشعر بأن جفونك ثقيلة وأنك ترغب بإغماض عينيك. اسمح


Habla contigo mismo. Aprende a relajarte. Tómate menos en serio. Concéntrate en lo positivo. Aumenta tu seguridad. Sé amable contigo mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك التحدث إلى نفسك على الانتقال من حالة القلق بخصوص صورتك في عيون الآخرين إلى حالة أخرى تتحدث فيها لنفسك كي تهدئ من روعها وتزيد من ارتياحها. هنالك بعض الأفكار التي يمكنك أن تعتمد عليها لتتخطى بها اللحظات التي تشعر فيها بالرهاب الاجتماعي، من بينها:  "سأكون بخير. أحيانًا ما تكون أفكاري غير منطقية، لذا يجب أن أسترخ وأهدئ من روعي." "إنني أضفي اهتمامًا أكثر من اللازم تجاه مشاعري السيئة." "إن هؤلاء الأشخاص طيبون، إنني أشعر بالسعادة أثناء وجودي معهم." "أنا هنا لأستمتع." يبدأ تعلم الاسترخاء من منزل


Habla de forma mínima sobre ti. Piensa antes de hablar. Escucha más a los demás. Edita tú mismo tus publicaciones en las redes sociales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت اجتماعيًا كثير الأصدقاء فقد تشعر بالميل لإخبار الجميع بقصة حياتك، إلا أن الغامضين يجب ألا يكونوا كتابًا مفتوحًا للآخرين. حاول تقليل ما تكشفه عن نفسك للآخرين، وإذا طرح عليك أحدهم سؤالًا شخصيًا، أجِب عنه ولكن ببعض الكلمات الغامضة. على سبيل المثال، إذا سألك أحدهم عن سبب انفصالك عن حبيبتك، وما مررت به فيمكنك الرد بـ: "لم ينجح الأمر بيننا فحسب"، فهذا رد مقبول ولا يكشف أي شيء شخصي عنك في ذات الوقت. يرتبط ذلك بتقليلك من الحديث، فبدلًا من قول كل ما يخطر ببالك فورًا، فكر لما تريد أن تتحدث عما يدو


Habla de la raza. Sé un aliado. Ten amigos internacionales. Edúcate a ti mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لسبب ما، فإن العنصرية لن تختفي من تلقاء نفسها إذا تجنبنا الحديث عن الأمر، بالطبع من شأن هذا الحديث أن يكون غير مريح، لكن يمكنك جمع بعض أصدقاءك وزملاءك في الفصل وفتح حوار صادق حول مسألة العنصرية، وما الذي يعتبر عنصري وكيف يشعر ضحاياها وكيف يؤثر الأمر على مدرستكم، ومن شأن ذلك الحوار أن يفتح الباب لمزيد من الفهم ومزيد من التسامح.  قم بتعليق بعض اللافتات واللوحات الإرشادية حول المدرسة للإعلان عن مجموعة لمناقشة ما يتعلق بالعنصرية بعد الدوام المدرسي، لتشجيع الآخرين على الحديث عن تجربتهم ومشاركة مخاوفه


Habla de manera constructiva. Evita gritar. Tomen decisiones juntos. Practica la escucha activa. Evita ser pasivo agresivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يحتد النقاش قد تجد نفسك ميالًا تجاه قول بعض الأشياء المؤلمة. بدلًا من مهاجمة الطرف الآخر بالكلام، اختر ما تريد أن تقوله بعناية وتأكد من توصيل رسالة بناءة. ما زال بإمكانك الحديث والتعبير عن نفسك بصدق، ما دمت لا تستخدم رسالتك في جرح شريكك.  استخدم عبارات "أنا" مثل "أنا أشعر…" أو "أنا أرغب في…". اطلب إضافاته. قل شيئًا مثل "ما رأيك في…". استمع جيدًا وكن متفتحًا لأي شيء يقوله شريكك. كن صادقًا وعبّر عن رأيك بطريقة هادئة وعادلة. عندما يحتد النقاش، قد يتحول الأمر إلى مسابقة صياح. سيؤدي الصياح إلى


Habla de manera directa y amigable. Habla a tiempo. Conserva la distancia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما يكون رفض شخص بعد الموعد الأول أكثر صعوبة من رفض شخص لم تخرجي معه أبدًا. ومع ذلك، في بعض الأحيان يتطلب الأمر موعدًا حتى تعرفي أنك غير مهتمة.  قولي شيئًا مثل: "أنا آسفة. لم أشعر بشيء في موعدنا. آمل أن تجد شخصًا عظيمًا!". إذا لم تنجذبي إليه ولكنكِ تريدين أن تكوني صديقته، قولي: "لقد استمتعت كثيرًا بصحبتك، لكنني لم أشعر حقًا بمشاعر رومانسية. هل تريد أن تكون صديقًا لي؟"، إن سؤاله عما إذا كان يريد صداقتك هو طلب صريح يسمح له بمعرفة أنه على الرغم من أنك لا تريدين مواعدته، إلا أنك لا تزالين تقدر


Habla de manera lógica. Mantén una tonalidad uniforme. No utilices palabras con implicación emocional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تواصل مع الإنسان الآلي بداخلِك ودعه يجري محادثات لا تعبر عن أي شيء يخص شعورك. على سبيل المثال، إذا كنت تتناول العشاء بالخارج ووجه إليك سؤال عن رأيك في البرجر الذي تأكله، فأخبره بأنه متوسط النضج ودهني قليلًا؛ لا تقل أنه لذيذًا أو سيئًا حتى لو كان كذلك، بل اذكر الحقائق فحسب. إذا وُجّه لك سؤال عما تشعر به أو شيء كهذا مما لا يمكن الإجابة عليه بالحقائق، فإن أفضل حل هو تجنب الإجابة عن السؤال ع طريق طرح سؤال آخر. يمكنك أيضًا محاولة تقديم إجابة غامضة أو غير واضحة. انتبه لوتيرة ونبرة كلماتك. يدل رفع الصو


Habla de tu problema con los demás. Pídeles comprensión. Planea encuentros en persona. Dale tu celular a otra persona. Considera la terapia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الدعم الاجتماعي مهم جدًا للصحة الذهنية والنفسية. يجب أن تحظى بشبكة اجتماعية من الأصدقاء تنشر فيك الإحساس بالتواصل والأمان، فهذا عنصر مهم إذا أردت الحد من استخدام الهاتف، حيث يعتمد استخدامك للهاتف جزئيا على التواصل الاجتماعي مع الآخرين كالرسائل والتطبيقات الاجتماعية. قد تبدو الهواتف لنا أشياء إيجابية، إلا أنه تبعدنا عن العلاقات الحميمة.   أخبر عائلتك وأصدقائك ببساطة أنك تسرف في استخدام الهاتف، وتريد الحد من ذلك. يمكنك أيضًا طلب الدعم الاجتماعي منهم وتقدير جهودهم في ذلك، كما يمكنك إعطائهم بعض ا


Habla excepcionalmente bien. Mantén la calma todo el tiempo. Muéstrate despreocupada. Sé cortés. Sé tan elegante como puedas. Compórtate con seguridad. Ten excelentes modales. Sé inteligente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي القواعد الملائمة والمفردات الواسعة وتجنبي الألفاظ السوقية والمصطلحات الغريبة واختاري الكلمات البليغة الراقية عند التحدث، فهذا يظهرك كفتاة راقية وأنيقة وسيدة حقيقية. تدربي على طريقة التحدث الجيدة في فترات وجودك لوحدك أمام المرآة إذا لم تكوني معتادة على الكلام بهذه الطريقة. لا تشعري وكأن عليك التحدث بلكنة مختلفة لتبدي أكثر أناقة، فنادرًا ما تمثل اللكنة مشكلة مقارنة بالقواعد والمفردات. لا تكوني شديدة العاطفية أثناء الحزن (البكاء الدرامي) أو الغضب (الصراخ على الناس ولفت الانتباه) فهذا سيلغي


Habla lento y claro, en caso de ser necesario. Sé correcto. Mejora tus habilidades lingüísticas. Intenta usar el idioma dominante, si eres parte de la minoría lingüística. Evita la jerga y las vulgaridades.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب الصراخ أو معاملة الآخرين كأنهم لا يستوعبون شيئًا بسهولة.  رفع صوتك لن ييسر أمر التواصل بل قد يُعتبر وقاحةً. إذا واجهت صعوبةً في التواصل مع أشخاص من حضارة أخرى فلا تتعامل معهم كما لو أنهم أغبياء. تنشأ صعوبات التواصل بسبب اختلاف الحضارات، وليس بسبب مشاكل في الفهم. تصرف بأدب وأسلوب رسمي حتى يتم إخبارك أنه ليس من الضروري أن تتعامل برسمية أو أن تخاطب الآخرين بألقابهم وأنه يمكنك استعمال الاسم الأول.   تختلف طرق مخاطبة الآخرين اعتمادًا على حضارتهم:   عن طريق الاسم الأول واسم العائلة عن طريق اسم ال


Habla nuevamente con tu gato. Utiliza señales de comunicación no verbal. Dale órdenes a tu gato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القطط دائمًا ما تتعلم كيفية التواصل معنا، وكلما تواصلت مع قطتك أكثر كلما كان تعلمه/تعلمها أسرع.  استخدم نغمة صوت عالية قليلًا كي تشير إلى الود، ونغمة منخفضة للتعبير عن الاستياء والعدوانية.  سوف يساعد التكرار أن تتعلم قطتك كيفية توقع الحركات الثابتة. فلربما تريد أن تكرر كلمة مثل "النوم" أو "السرير" كل مرة تخلد فيها للنوم. في النهاية سوف تبدأ قطتك بالربط بين صوت الكلمة المتكررة والأفعال، بل من الممكن أن تسبقك لغرفة النوم. يمكن تدريب القطط على فهم الكلمات ولكنهم سيفهمون الأساليب الغير لفظية بصورة غ


Habla sin reservas. Anima a tu ser querido a buscar ayuda profesional. Informa a tu ser querido sobre las opciones de tratamiento. Ayuda a tu ser querido cuando esté listo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث معه عن قلقك من إدمانه للمواد المخدرة. حاول أن تفعل ذلك بدون الاضطرار للمواجهة وبطريقة داعمة خالية من إصدار الأحكام.  ركز على مشاعرك بدلًا من التركيز على الاهتمامات والأحكام. مثال على ذلك يمكنك قول: "أنا قلق من أنك تدخن المخدرات بطريقة تؤثر على صحتك"، بدلًا من قول "أنت تدخن أكثر من اللازم، ألا تعرف أن هذا يدمر صحتك؟" اطلب من أصدقائك وأفراد الأسرة التحدث معه عن مخاوفهم. ساعده أن يرى أن إدمانه يؤثر على حياته وعلى من حوله. أخبره كيف أن سلوكه وأهدافه وطريقة تصرفه تغيرت منذ أن بدأ في تعاطي المخدر


Habla sobre el traspaso con tu gerente. Dibuja un esquema temprano del documento de traspaso. Ata los cabos sueltos. Comunícate con tus colegas. Redacta un documento formal de traspaso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون خطوتك الأولى هي إجراء محادثة مفصلة مع مديرك في العمل حول توقعاته أو توقعات المؤسسة من عملية تسليم مسؤولياتك إلى الموظف الذي سوف يخلفك في منصبك الحالي. تختلف هذه التوقعات عادة باختلاف طبيعة الوظيفة أو آلية العمل المفضلة من قبل المدير، وهو ما قد يعني بعض المهام البسيطة التي تنتهي في يوم أو اثنين أو أن تستمر عملية تسليم المسؤوليات لفترة طويلة وبشكل مكثف وأن تضع على كاهلك العديد من المهام بالغة الأهمية التي تؤديها في حضور الموظف الجديد.   في أغلب الحالات، سوف يُطلب منك أن تقوم بإعداد مست


Habla sobre la otra persona. Inicia la conversación de distintas maneras con las personas que conoces. Ten en cuenta qué temas evitar. Averigua sobre sus intereses o pasatiempos. Incluye a la familia. Pregúntale sobre sus viajes en el pasado. Pregunta sobre lo que le gusta comer y beber. Pregúntale sobre su trabajo. Averigua cuál es el motivo por el que se encuentra en el mismo lugar que tú. Haz un cumplido sincero.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

السر الأكبر من أجل أن تصبح متميزًا في إجراء المحادثات المشتركة مع الآخرين هو – ببساطة – أن تسمح للطرف الآخر أن يتحدث عن نفسه.  لماذا؟ لأنه الموضوع الأكثر أهمية بالنسبة للجميع، والذي يقدرون بسهولة على الحديث حوله، والشعور بالارتياح لمناقشته. قم بتجربة الأساليب التالية:    اسأل الطرف الآخر عن رأيه. يمكنك أن تربط الأمر بما يحدث في الوقت الحالي في مكان وجودكم أو الأحداث الجارية أو أي شيء آخر ترغب في مناقشته.  الحديث عن المعلومات الشخصية. اسأل الطرف الآخر عن البلد التي هو منها، أو عن نشأته وحياته الس


Habla sobre las cosas que realmente te interesan. Conoce cuándo debes cambiar de tema. Hazles cumplidos. Hazles preguntas. Debes poder burlarte de ti misma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليك التغيير من نفسك لمجرد نيل اهتمام الشاب خاصة إذا عنى ذلك التظاهر بأنك تحبين حرب النجوم أو التحدث عن فرقة موسيقية لا تطيقينها لساعات. تحدثي عن عروضك التلفازية المفضلة أو فيلم رائع شاهدته للتو أو أكثر هواية تهمك أو أي نوع من الأمور التي تثير اهتمامك وسينجذب الشاب لشغفك. فكري في الأمر وكأنه لا يختلف عن التحدث لصديقاتك عن الأمور اليومية، باستثناء ضرورة تجنب الحديث عن الشباب الذين يروقونك!   موضوع المحادثة أقل أهمية من الحرص على حفاظكما - أنت والشاب الذي تحادثينه- على التوازن المعقول بين الحد


Habla sobre las opciones de tratamiento con tu doctor. Consulta con tu doctor si los ultrasonidos en serie son un buen primer paso. Debes someterte a una cirugía menor para obtener un cerclaje. Habla con tu doctor sobre la colocación de un pesario. Pregunta si la progesterona podría mejorar tu condición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستطيع الطبيب استعراض الخيارات المحتملة – كالتطويق والكعكة المهبلية والراحة في الفراش- وإخبارك بأفضلها لك. تذكري أن التطويق (خياطة عنق الرحم) هو العلاج الأكثر شيوعًا ويمكّن العديد من النساء اللواتي سبق لهن الإجهاض من الحمل الناجح حتى الوضع. تغير الكعكة المهبلية ميل عنق الرحم وتدعمه فيما يشبه حلقة الحاجب الحاجز الخارجية. يستطيع الطبيب ملاحظة خطر عجز عنق الرحم بإجراء الموجات الصوتية كل أسبوعين خلال الثلث الثاني من حملك. يمكن إجراء التطويق إذا رأيت علامات تحذيرية. سيقترح طبيبك إجراء التطويق إذا شخص


Habla sobre otros chicos enfrente de él. No seas demasiado mala. La conversación debe ser corta. Mantén tus planes con un aire misterioso. Si tu meta es salir con ese chico, no trates de darle celos demasiado tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنبي كشف هذا الأمر، فلا تقولي "كنتِ خارجة مع سعيد طوال اليوم، إنه وسيم حقًا" وإلا سيعلم أنكِ تحاولين إصابته بالغيرة وحسب. قولي مثلًا "هل سمعتَ عن فرقة المتمردين؟ لقد أنتج سعيد آخر ألبوم لهم ولا يمكنني الكف عن سماعه." يؤدي الذكر الخفي للرجل إلى إشعار الآخر بالغيرة مقارنة بالثرثرة بشأن كل الرجال الذين تعرفينهم.  لا تكثري بالتصريح عن الأسماء كذلك، فمن الكافي ذكر اسم الرجل الآخر مرة أو اثنتين خلال المحادثة. رغم أن جعل الرجل يشعر بالغيرة يتطلب منكِ عدم التصرف بلطف بالغ تجاهه لكن عليكِ تجنب التمادي ك


Habla sobre tus calificaciones y experiencia. Menciona éxitos académicos o extracurriculares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شارك معلومات عن دوراتك الدراسية وخبرتك في العمل وأي مهارات لديك في عدة جمل. وضح كيف يمكن لمعرفتك أن تفيد الشركة. اذكر معلومات عن العمل والمناصب التطوعية التي أعدتك لهذا الدور. ركز على إسهاماتك المحتملة في نمو الشركة. يجب أن تجعل مدير الموارد البشرية يعتقد بأنك قادر على القيام بالمهام التي كلفك بها.  صِف خبرتك في العمل بصيغة قوية. بدلًا من الكتابة: "كنت متدربًا في مجال التسويق لسنتين" قل "لقد قمت كمتدرب تسويق بإنشاء محتوى جديد وصممت بروشورات رقمية ومطبوعة، وقمت بإدارة منافذ التواصل الاجتماعي للعم


Habla sobre tus sentimientos. Guarda la calma. Dale un poco de tranquilidad. Maneja tus propias inseguridades.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلسي مع شريكك وأخبريه ما تشعرين به تجاه تصرفاته الأخيرة. حاول رسم حدود حول التصرفات المقبولة وغير المقبولة.  من المحتمل أن شريكك لا يحاول جعلكِ تشعرين بالغيرة حقًا، وببساطة لا يدرك حقيقة أن تصرفاته مع فتاة أخرى ستجعلك تشعرين بالغيرة. السماح له بمعرفة ذلك يمكن أن يساعد في الحد من ذلك التصرف في المستقبل.  حتى لو كان يعتزم جعلكِ تشعرين بالغيرة، فمن المحتمل أن يكون لديه مخاوفه الخاصة مع هذه العلاقة. يمكن أن يتيح لك فتح الموضوع للمناقشة الفرصة للتحدث معه مع إعطائه الفرصة لطمأنتك بمشاعره. قبل المناقش


Habla sobre tus “síntomas” el día antes de que quieras tomarte el día libre. Muestra síntomas de la enfermedad escogida lentamente durante unas cuantas horas. Mantente despierto hasta tarde para que tengas bolsas debajo de los ojos como si no hubieses podido dormir. Evita hacer planes y ser sociable como si estuvieses enfermo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الليلة السابقة، ابدأ في عرض علامات المرض ببطء. تحدث عن شعورك بالدوار، ولا تأكل كل عشاءك، وفكر في الذهاب إلى الفراش مبكرًا عما تفعله عادةً - على الرغم من أنك لست مضطرًا للنوم. هدفك هو زرع فكرة أنك لا تشعر بخير في رؤوس الآخرين بدلاً من قول: "أشعر بالمرض". يساعد ذلك على جعل أعراضك تبدو أكثر إقناعًا للآخرين لأنك لم تثر حقيقة أنك قد تكون مريضًا بنفسك. لا أحد يمرض فجأة، تتراكم الأعراض ببطء حتى تصبح ساحقة للشخص المصاب. ابدأ ببطء، مع بعض السعال الخفيف أو الشهيق إذا كنت تريد تقليد نزلة برد أو إنفلونزا


Habla solo cuando sea necesario. Evita hablar para llenar los espacios vacíos. Piensa en tus palabras cuidadosamente. Toma en cuenta el tiempo cuando hables. Piensa acerca de si hablas por ansiedad. Evita hablar para impresionar a los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل نفسك قبل التحدث إذا كان ما ستقوله ضروريًا حقًا فينبغي تجنب الكلام إذا كنت غير مشاركًا في المناقشة بالفعل. يميل الأشخاص إلى الإنصات إلى هؤلاء الذين ينتقوا العبارات بحرص حيث قد يفقد الأشخاص الذين يشاركون بآرائهم أو يرون القصص دائمًا انتباه الأشخاص مع الوقت. إذا كان لديك الميل إلى التحدث كثيرًا، قد تجد نفسك تبوح بمعلومات غير ضرورية بشكل متواصل. كثيرًا ما يتحدث الأشخاص لملء الفراغ حيث قد تجد نفسك تتحدث في المواقف المهنية مثل العمل أو المدرسة للتخفيف من قلقك تجاه الصمت لكن أحيانًا يكون الصمت جيد


Habla tanto como puedas. Resiste el impulso de quedarte quieto. Límpiate la nariz con frecuencia. Ponte irritable a medida que la noche avanza. "Cae" a un caos de baja energía si no "reabasteces" durante la actuación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف ينزعج المحيطون بك من صحبتك وأنت في هذه الحالة المفرطة من الحديث، إلا أن حالة "اضطراب الكلام الحركي" عادة ما تُصيب الواقعين تحت تأثير المخدرات عالية الطاقة (مثل الكوكايين) بسبب اندفاع الأفكار السريع من عقلهم لدرجة يعجز معها اللسان على نطق الكلمات بسرعة مناسبة وبوضوح، لذا تبدو في النهاية أنك تتلعثم وتقول الكثير من الأشياء بدون توقف، وربما بدون سياق واضح. لادعاء الدور، قل كل شيء يخطر على بالك، أيًا كان ما تقوله. اشحن أصابعك وقدمك واستعد للوقوف والحركة في الأنحاء لعدة دقائق. حرك عينيك في كل الات


Habla toda la noche de cosas emocionantes. Juega al escondite en la oscuridad. Sal. Prueba cantar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتبه أثناء حديثك ألا تجرح مشاعر أي شخص من أصدقائك، وبإمكانك أن تتحدث عن آخر الأخبار في المدرسة أو عن أفلامك ومسلسلاتك المفضلة أو عن الفتاة التي تحبها، فالتحدث يحفز المخ وهكذا تظل مستيقظًا.  أفزعوا بعضكم بعضًا وقصُّوا على بعضكم البعض الكثير من القصص المرعبة التي تفزعكم وتبقيكم مستيقظين، أو العبوا لعبة الصراحة ليلًا في الظلام خارج المنزل. ستظلوا يقظين إن ظللتم تختبئون من شخص لا ترونه في الظلام، كما أنها لعبة مسلية عندما لا تجدوا ما تفعلونه، لكن لا تختبئ وأنت مستلق على الأرض أو السرير لأنك قد تنام


Habla un poco más lento, pero no de manera condescendiente. Ten cuidado del delirio. Nunca hables como si la persona no estuviera ahí. Consulta con la demás personas que conocen a esta persona. Ten un plan de respaldo. Prepárate para aceptar cosas inusuales. Estimula el uso continuo de medicamentos. Evita alimentar los delirios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أنه ربما كان يسمع ضوضاء أو أصوات في الخلفية أثناء تحدثك معه، مما يجعل من الصعب عليه فهمك. من المهم وقتها أن تحاول التحدث بوضوح وتروي وهدوء إلى حد ما، لأن أعصابه قد تكون متعبة من سماع هذه الأصوات.  يمكن أن تكون هذه الأصوات تنتقده وأنت تتحدث. تحدث الأوهام عند ما لا يقل عن أربعة من بين كل خمسة أشخاص يعانون من السكيزوفرينيا، لذا كن مدركًا أن الشخص ربما يعاني من الأوهام بينما تتكلم معه.  قد يكون متوهمًا أنك أو أن كيانًا آخر بالخارج، مثل وحدات المخابرات المركزية أو شخص آخر كأحد جيرانه، يحاولون ال


Habla, habla, habla. Canta. Tose. Mantén la boca abierta. No bebas agua. Consume alimentos ácidos o productos lácteos. Bebe agua muy fría.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أكثر الطرق مباشرةً لتفقد صوتك هي أن تبالغ في استخدام أحبالك الصوتية إلى أن لا تتمكن من المواصلة، فالأنشطة الصوتية مثل الكلام والغناء تحدث نتيجة اهتزاز الأحبال الصوتية في الحنجرة بشكل سلس، ومع كثرة الاستخدام فإن تلك الأحبال الصوتية تلتهب وتؤثر على قدرتك في الكلام والغناء، لذا كل ما عليك هو أن تتحدث قدر المستطاع وبصوتٍ عالٍ بقدر ما يسمح المكان الذي أنت فيه، ومع الاستمرار والإصرار، سيُصاب صوتك بالإرهاق. لا تعرف متى يمكنك التحدث بصوت عالٍ ولفترة طويلة؟ جرب الغناء في تجمع كبير أو إجراء حوار مع صديق ف


Hablad un poco. Mantén las cosas desenfadadas. Besa la cara y el cuello de tu pareja. Tócale el pelo. Da unos mordisquitos. Susúrrale al oído. Sigue mezclando cosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد القليل من التواصل اللفظي في إبقاء الأمور مثيرة. هذا ليس وقتًا جيدًا للخوض في حوار كبير رغم ذلك، بل مجرد عبارة صغيرة بصوتٍ رقيق خاصةً إذا كانت مرفقة بالنظر في العينين والابتسام ستعبر عن قربكما خلال التقبيل دون التلفظ بالكثير من الكلام. لست مضطرًا للصمت حتى تكون مثيرًا، وإذا أردت أن تقول شيئًا فلا بأس في ذلك، مالم يكن مفسدًا لجو التقبيل الحار.  لا يجب أن تتحدث في شيء غير رومانسي تمامًا بالطبع، فهذا ليس الوقت المناسب للتحدث عن واجب الرياضيات مثلًا. هذه ليست السينما حيث يكون كل شيء ممتازًا ومخ


Hablen de por qué el rol que eligieron los excita. Establezcan sus límites. Establezcan una palabra de seguridad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكرا فيما يستثير كل منكما في هذا الدور، لتضمنا تبادل استثارة الطرف الآخر بالطريقة المناسبة للتوقعات. قد يفضل البعض مثلًا دور المعلمة والطالب، ويفضل البعض الآخر دورًا أكثر عنفًا مثل رجل الشرطة والمتهمة بينما يفضل آخرون الأدوار التي يمثِّلا فيها أنهما يتقابلا للمرة الأولى، ثم تتطور الأمور بينهما سريعًا. بمجرد الاتفاق مع زوجكِ على الأدوار نفسها، يجب أن يتبع ذلك نقاشًا حول الحدود التي لا يجب تخطيها. لابد أن تتفق مع زوجتك على الأمور التي تشعران بالراحة لفعلها، والأمور الأخرى التي قد تضايق أيًا منكما،


Hablen después de una traición. Discúlpate o pide una disculpa. Hablen. Establezcan metas juntos. Visiten a un consejero de parejas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا قام أحدكما بشيء يدمر الثقة المتبادلة بينكما، تحدثا بصدقٍ عن ذلك. صرحي عن خيانتك دون محاولة التأثير على رد فعل زوجك. اكتبي رسالة. نظمي مشاعرك مباشرةً عن طريق كتابتها. إذا كنتما ترغبان بإعادة بناء الثقة بينكما، يجب أن يعتذر الشخص الذي أخطأ للطرف الآخر. إذا قمت بخيانته، قولي إنك آسفة. اعترفي بما فعلتِه وأثر ذلك عليه. وضحي لماذا يُعدُّ هذا خطأً وتعهدي بعدم القيام به مرةً أخرى. إذا خان ثقتك به، اطلبي منه الاعتذار. إذا لم يكن مستعدًا للاعتذار، فهو غير مستعد لحبك مرة أخرى كذلك. عندما يحدث الاعتذار،


Hablen en un momento en el que no estén estresados. Sé honesta con respecto a tus sentimientos. Escucha su perspectiva. Pídele más tiempo. Perdónalo o pídele perdón por las cosas que ambos hayan hecho. Tómense un tiempo. Recomiéndale recibir ayuda externa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحاولي إقناع حبيبك بالبقاء معك بعد عودته من يوم عمل شاق أو قبيل خروجه لمقابلة أصدقائه، فسيكون مستعدًا أكثر لسماعك في وقت تكونان مسترخيان فيه. تحدثي معه بعد الغداء مثلًا أو خلال تمشيتكما معًا.  قولي مثلًا: "أعلم أنك كثيرًا ما تتحدث عن الانفصال مؤخرًا، لكني ما زلت أريد لتلك العلاقة أن تستمر. أنا أحبك وأتمنى أن تعيد التفكير في الأمر". إذا لم يُتح لك وقت مناسب، تحدثي معه لكن كوني هادئة وعقلانية ولا ترفعي صوتك واستمعي له، وحاولي منع نفسك من البكاء إن أمكن. قد يريد شريك حياتك الانفصال عنك لجهله بمد


Hablen sobre el tema en equipo. Evita echarle la culpa. Sé sincero y paciente al intentarlo con nuevas técnicas. Consideren ir a terapia de pareja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأداء الجنسي واحدة من أكثر المواضيع المحرجة بين الأزواج، لذا قد يكون من الضروري على الزوجة أن تتعامل بحكمة شديدة وبالكثير من الدعم والمحبة وأن يتشارك الزوجين الهدوء والعمل معًا من أجل تطبيق كل طرق تحسين الأداء الجنسي المقترحة. لا يجب أن يتحمل أحد الطرفين اللوم الكامل للمشكلة، بل أن يعمل الزوج والزوجة من أجل تطوير علاقتهما الجنسية بوصفها مسؤولية مشتركة متساوية بين الاثنين.  يجب أن يبادر أحد الطرفين بقول: "لا يتعلق الأمر بأحدنا دون الآخر، بل يجب أن نتشارك سويًا المسؤولية من أجل تطوير حياتنا وعلاق


Hablen sobre nuevos problemas inmediatamente. Crea un proceso para resolver las discusiones sin enojo. Presta atención a las necesidades emocionales subyacentes. Haz un resumen de lo que hablaron para asegurarle que entendiste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتجاهل أي مشكلة عند ملاحظة بدء اشتعال شرارتها، بل قوما بمناقشتها قبل أن تتضخم. ستتمكنان بهذه الطريقة من منع الشجارات المستقبلية. إن ترك المشاعر تتأجج بداخلك يعني أن الخلاف المقبل سيجعلك تذكر أشياء من الماضي. يمكن أن يجعل هذا خليلتك تشعر بتعرضها للهجوم والاعتداء. قم بمواجهة المشاكل وحلها كلما ظهرت، فحتى القضايا التافهة يمكن أن تجعلك تشعر بالبغضاء مع مرور الوقت. يمكن أن يتسبب الغضب بصعوبة الرد على الموقف بعقلانية. يلجأ الناس كثيرًا للانفجار غضبًا ويتسببون بتنفير المقربين إليهم. حاول التعاون مع


Hablen una vez al día. Confía en él. Intenta reconocer cuando el problema de la relación es la distancia. Apóyalo. Aprende a divertirte sin él.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلب كل علاقة زوجية يبتعد فيها الزوجان عن بعضهما البعض مستوى معين من التواصل، لذا يظل التحدث مع بعضكما البعض أمرًا ضروريًا عند غياب أحد الطرفين عن الطرف الآخر وسفره لبلد بعيد. وسواء كنتما تفضلان التحدث عبر الرسائل النصية أو عبر البريد الإلكتروني أو الاتصال الهاتفي أو الاتصال المباشر بالصوت والصورة عبر أحد البرامج، مثل سكايب، لابد أن تشاركي زوجكِ وتخبريه بما يدور في حياتكِ وما يدور في حياته بدوره. أما إذا أردتِ استخدام طريقة رومانسية كلاسيكية، فاكتبي له خطابًا رقيقًا وأرسليه له عبر البريد.   لا


Hacer una varita pequeña para burbujas. Haz una varita para burbujas gigantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصنع العصي المتوفرة بالمتاجر عادةً من البلاستيك ولكن يمكن لأي مادة ذات فتحة أن تستخدم لنفخ الفقاقيع. ابحث في أرجاء المنزل عن المواد التي يمكن ثنيها أو تشكيلها لعصا من هذا النوع.   اثنِ الجزء العلوي لمنظف الأنابيب لشكل دائري، ثم اثنِ طرف الدائرة حول محور المنظف لصنع العصا. إذا توفرت لديك أدوات تلوين بيض قديمة فيمكنك استخدام أداة الغمس الدائرية كعصا. اثنِ عصا شرب العصير وثبت الجزء الدائري بشريط لاصق. من الممتع أن تنفخ الكثير من الفقاقيع الصغيرة، ولكن يمكنك أيضًا عمل عصا كبيرة لإنتاج فقاقيع ضخمة. س


Hagan cosas juntos. Envíale regalos. Ten en mente cuándo estarán juntos de nuevo. Celebren los días especiales juntos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد بعض الأنشطة التي يمكنكِ أن تُشركي فيها زوجكِ مهما كانت المسافة الفاصلة بينكما. اسعي لاشتراك مع زوجك في نشاط تستمتعان به في نفس الوقت، فربما تشاهدا أحد الأفلام التي يُعرَض على التلفاز بينما تتحدثان على الهاتف سويًا، كما يمكنكِ تخصيص مساء محدد كل أسبوع لتتناولا نفس وجبة العشاء نفسها بينما تتحدثان عبر الفيديو، وكأنكما جالسيْن مع  بعضكما البعض بالفعل.  بإمكانكما أن تظلا متواصليْن كزوجين برغم غياب كل واحد منكما عن الآخر. خصصي وقتًا محددًا كل أسبوع لتتحدثا فيه برومانسية عبر أحد تطبيقات مكالمات ال


Hagan cosas juntos. Mantente a su lado durante los malos momentos. Dense espacio. Tómense el tiempo para estar a solas sin importar qué. Aprendan a madurar juntos. No fuerces demasiado las cosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد أفضل الاقتراحات لما يمكنك أن تستمتعي به أنت وصديقتك الجديدة أن تحاولا القيام بالأشياء المثيرة التي ترغبان في تجربتها والتي لم يسبق لكما القيام بها أبدًا من قبل. من الأمثلة المقترحة: تسلق الجبال أو الذهاب في رحلة إلى مدينة ساحلية أو حضور ورش للرقص أو الكتابة أو الانضمام لأندية ومجموعات غريبة عما اعتدتما عليه كل الوقت. ابحثي عن شيء مثير ومرح لطالما رغبتِ في القيام به، ثم حاولي أن تشتركي أو تنظمي موعدًا لعمله مع صديقتك المقربة. يساعدكما ذلك في الحصول على تجربة مميزة ومرحة وفي نفس الوقت دعم الصل


Hagan cosas nuevas juntos. Ten salidas variadas. Sal con otras personas. Sé espontáneo. Hazte el difícil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت الحفاظ على قوة الحب في علاقة، يجب أن تجد اهتمامات جديدة تستكشفانها معَا. يمكن مثلًأ أن تبدءا بمشاهدة كل فيلم أخرجه "هيتشكوك" أو تعلم رياضة التنس أو المشي لمسافات طويلة؛ يمكنكما اختيار أي شيء طالما أنكما ستمارسانه معًا ويذكر كل منكما بهذه العلاقة. إذا كنتما لا تغيّران نمط حياتكما المشتركة وتستمران بفعل نفس الأشياء القديمة، فلابد أن يأتي وقت وتنتهي كل الإثارة. يمكنكما التسجيل في دورة تعلميية فنية أو تعلم الكاراتيه أو رقص الهيب هوب (أو أي نوع آخر). اختارا ما يناسبكما ويشعركما بالإثارة والش


Hagan manualidades complejas si quiere hacer algún trabajo. Jueguen juegos de estrategia desafiantes si quiere realizar una actividad poco vigorosa. Preparen comida si tiene hambre. Llévalo a un parque cercano si tienes permiso para hacerlo. No dudes en establecer límites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكري في حرفة يدوية صعبة قبل الوصول إلى مجالسة الأطفال وأحضري الإمدادات اللازمة معك. يمكنك أيضًا إعداد قائمة تحتوي على مجموعة من الأفكار والاحتفاظ بها على حاسبوك أو هاتفك وجعل الطفل الذي تجالسينه يختار الشيء الذي يريد القيام به. تجنبي المشروعات السهلة للغاية حتى لا يجدها الأطفال الكبار مملة.  حاولوا صنع كتب قلابة. أعطيهم مفكرة أو دفتر ملاحظات واجعليهم يرسمون صورة مختلفة قليلًا في الركن الأيمن السفلي من كل صفحة، وبالتالي عندما يقلبون صفحات الدفتر، ستبدو رسوماتهم كرسوم متحركة. اصنعوا مجوهرات. أحضري


Hagan terapia juntos. Mantén una conversación abierta. Supera los enfrentamientos del pasado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاستشارات الزوجية مفيدة للغاية بعد خيانة طرف ما من أطراف العلاقة. اعثر على مستشار أو طبيب نفسي متخصص في مساعدة الأزواج لتخطي الخيانات. اذهب لذلك المستشار مع شريكتك بشكل دوري لتعملا على تعافي وإصلاح علاقتكما والمضي قدمًا.  يجب أن تتشارك مع شريكتك في اتخاذ قرار الذهاب لمستشار علاقات زوجية. اجعلها تعلم أنك ترغب في الحصول على مساعدة شخص متخصص لإصلاح علاقتكما واجعلها طرفًا أساسيًا ومساويًا لك في اختيار المستشار المناسب لكما. ضع جدولًا للجلسات يتناسب معك كليكما. بما أنكما تحضران كزوجين وشريكين في هذه


Halla cuadrados imperfectos por aproximación. Calcula la raíz cuadrada por tanteo con una precisión de una décima. Multiplica el número aproximado por sí mismo. Continúa probando todas las aproximaciones necesarias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيغدو إيجاد الجذور التربيعية للمربعات غير الكاملة أسهل بكثير بحفظ المربعات الكاملة. أنت تعرف 12 مربعًا كاملًا تقريبًا لذا يمكن إيجاد أي رقم يقع بين اثنين منها بالتقريب. جد المربعات الكاملة التي يقع الرقم بينها في البداية ثم حدد أيها أقرب إليه. لنقل مثلًا أننا نحتاج جذر الرقم 40، ونحن نحفظ المربعات الكاملة لذا يمكننا القول بأن 40 بين 62 و72 أو 36 و49 وحيث أن 40 أكبر من 62 فإن جذرها التربيعي سيكون أكبر من 6، وحيث أنه أصغر من 72 فجذره التربيعي سيكون أقل من 7. 40 أقرب قليلًا إلى 36 منه إلى 49 لذا ست


Halla el número por el cual necesites multiplicar el denominador más pequeño para crear el denominador más grande. Multiplica el numerador y el denominador de la fracción expresada en los términos inferiores por el número del primer paso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كثير من مشاكل الكسور تتضمن تحديد إذا ما كان الكسرين متساويين. بحساب هذا الرقم يمكنك بدء وضع الكسور في القيم نفسها لتحديد هل يساويان بعضهما أم لا.   على سبيل المثال سنتعامل مع الكسرين 4\8 و8\16 أيضًا. المقام الأصغر 8 وعلينا أن نضرب هذا الرقم في 2 لنحصل على المقام الأكبر 16. وبالتالي الرقم في هذه الحالة هو 2. مع الأعداد الأصعب يمكنك ببساطة قسمة المقام الأكبر على المقام الأصغر. في هذه الحالة 16 قسمة 8 يعطي نفس الناتج 2. لن يكون الرقم دائمًا عددًا صحيحًا. مثلًا إذا كانت المقامات 2 و7 فالرقم سيكون 3.


Halla el precio de un solo artículo que hayas comprado en el pasado. Busca el precio actual del mismo artículo. Divide el precio actual entre el precio anterior. Multiplica el resultado por 100. Resta 100 del IPC para determinar el cambio en los precios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول العثور على شيء ابتعته مؤخرًا ولديك رقم دقيق له. من الأفضل مقارنة سعر المنتج من العلامة التجارية نفسها ومن نفس المتجر الذي اشتريت منه. مرة أخرى، ليس الغرض من مؤشر أسعار المستهلك تحديد المبلغ الذي توفره عن طريق التسوق في متجر مختلف أو التبديل إلى علامات تجارية عادية. تجنب أيضًا مقارنة الأسعار المخفّضة. يَستخدم مؤشر أسعار المستهلك الرسمي المحسوب من قبل الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء عددًا كبيرًا من العناصر الموجودة في أماكن شتى مختلفة لاستبعاد التقلبات قصيرة الأجل من المعادلة. لا يزال


Halla la diferencia común para la secuencia. Verifica que la diferencia común sea constante. Añádele la diferencia común al último término dado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا يكون موضحًا لك بشكل مباشر أن قائمة الأعداد التي تتعامل معها هي متتالية حسابية، وفي أحيان أخرى تحتاج إلى معرفة ذلك بنفسك. الخطوة الأولى هي نفسها في كلتا الحالتين. انظر لأول حدين متتاليين في القائمة واطرح الأول من الثاني؛ هذا الناتج هو الفرق المشترك في المتتالية.  على سبيل المثال: لنفترض أنك تتعامل مع القائمة 1,4,7,10,13{\displaystyle 1,4,7,10,13}.... اطرح 4−1{\displaystyle 4-1} لإيجاد الفرق المشترك 3. افترض أن المتتالية الحسابية تتناقص، مثل 25,21,17,13{\displaystyle 25,21,17,13}…. لا يزال


Halla la primera energía de ionización del átomo. Halla la afinidad electrónica del átomo. Resuelve la ecuación de electronegatividad de Mulliken.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختلف نظام موليكن لحساب السالبية الكهربية قليلًا عن جدول بولينج المستخدم بالأعلى. لتحسب السالبية الكهربية بنظام موليكن لذرة ما، أوجد طاقة التأين الأولى لتلك الذرة. تعرف طاقة التأين الأولى بأنها مقدار الطاقة اللازم للذرة لتفقد إلكترونًا واحدًا.  لتعرف طاقة التأين لذرة ما، ستحتاج أن تبحث عنها في كتب ومراجع الكيمياء. يحتوي هذا الموقع (اضغط هنا) على جدول جيد قد ترغب باستخدامه (انتقل للأسفل لتعثر عليه).  لنقل بأننا نحاول إيجاد السالبية الكهربية لليثيوم (Li). في الجدول الموجود بالموقع بالأعلى، سنرى أن


Halla la variable que se cancela. Multiplica una ecuación para que una variable se cancele (omite este paso si las variables ya se cancelaron). Combina las dos ecuaciones. Halla la última variable. Halla la otra variable. Ten en cuenta lo que debes hacer cuando canceles ambas variables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحذف أحد الحدود أحيانًا بمجرد جمع المعادلتين، فمثلًا حين تجمع المعادلات 3س + 2ص =11 و 5س – 2ص = 3 فإن "2ص" و"-2ص" سيلغيان بعضهما البعض ما يحذف كل الصادات من المعادلة. انظر للمعادلات في مسألتك واكتشف ما إذا كان أحد المتغيرات سيحذف هكذا، إذا لم يتحقق ذلك فتابع القراءة إلى الخطوة التالية لإيجاد النصيحة. (تجاوز هذه الخطوة إذا كانت المتغيرات تلغي بعضها بالفعل). غير إحدى المعادلات إذا لم يكن هناك متغير يمكن حذفه بصورة تلقائية حتى يحدث ذلك. يسهل فهم هذا بمثال كما يلي:   لديك نظام المعادلات 3س – ص = 3 و


Halla un registro de los precios pasados. Suma los precios de los artículos que compraste anteriormente. Halla un registro de los precios actuales. Suma los precios actuales. Divide los precios actuales entre los antiguos. Multiplica el resultado por 100. Resta 100 del resultado nuevo para hallar el cambio en el IPC.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إيصالات المتاجر من وقت خلال العام الماضي مناسبة جدًا لهذا الغرض. لإجراء حسابات دقيقة، استخدم عينة من الأسعار مأخوذة على مدار فترة زمنية قصيرة نسبيًا؛ ربما شهر أو شهرين فقط من العام السابق. إذا كنت تستخدم الإيصالات القديمة، فتأكد من احتوائها على التاريخ. ليست هناك جدوى من مجرد معرفة أن الأسعار المدرجة ليست مماثلة للحالية. التغير في مؤشر أسعار المستهلك لا يكون مفيدًا إلا إذا تم حسابه لفترة زمنية محددة يمكن تقييمها. باستخدام سجل الأسعار السابقة، اجمع عينة من أسعار تلك المنتجات.  يقتصر مؤشر أسعار ال


Hay que entender el origen del ser geek. Compáralo con los geeks de hoy.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكي تفهم المعنى العصري لكلمة جيك، فعليك معرفة أصولها.  في مطلع القرن الماضي، عندما كانت الكرنفالات المتنقلة شائعة، كان هناك أحد المؤدين يدعى "جيك". وظيفته كانت تأدية أفعال غريبة ومثيرة للاشمئزاز من أجل إمتاع المشاهدين. أحد هذه الأفعال التي تستحق الذكر هو قضم رؤوس الدجاج، وهو على قيد الحياة. الجيك العصري نادرًا ما يقضم رؤوس الدجاج الحي، بل الجيك هو شخص يتميز بغزارة معرفته بشكل عام قد يصل إلى حد الهوس بشأن موضوع ما.   ازداد شيوع مصطلح الجيك بعدما أصبح وصفًا دارجًا بين مبرمجي الكمبيوتر وغيرهم من ال


Hay un dicho que menciona lo siguiente: Las ventajas principales de las armas largas son la potencia y la precisión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

". تفتقر البندقية اليدوية  gلطاقة حيث ينتج عن استخدام مسدس 44 ماجنوم طاقة تصل إلى حوالي 300 متر من كمامة الطاقة، في حين أن الذخيرة التقليدية 223 تزيد طاقتها إلى حوالي 50%، بينما البنادق الراقية تصل إلى أكثر من 3000 متر. القليل من الممارسة والتركيز على جولات أكثر قوة وقاعدة أطول للبصر (المسافة بين  المشاهد الأمامية والخلفية) يساعد من يطلق النار أن يصيب الهدف بشكل أفضل على مسافة أكبر من 274.3 متر من خلال البندقية المناسبة.


Hay un vínculo entre la dieta y la función de la tiroides. Limita tu consumo de alimentos procesados y empaquetados. Aumenta tu consumo de frutas y verduras. Limita tu consumo de carne. Aumenta tu consumo de pescado. Incluye legumbres en tu alimentación. Reduce tu ingesta de azúcar. Obtén el yodo suficiente. Pregúntale a tu médico por otros suplementos. Bebe abundante agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتمد الغدة الدرقية على التغذية الجيدة للحصول على اليود والسيلينيوم والفيتامينات التي تحتاجها لتعمل بشكل صحيح. فبدون وجود التوازن الغذائي السليم، لا تستطيع الغدة الدرقية أن تقوم بعملها بشكل سليم.  خصص وقتًا للتغذية. في حين أن إعداد طعامك بنفسك ليس دائمًا بأبسط الأشياء التي يمكن القيام به، إلا أنك تُسدي لنفسك ولعائلتك خدمة كبيرة بإعداد طعامك بنفسك وتشجيع كل فرد في عائلتك على اتباع نظام غذائي صحي. ففي عملية المعالجة بشكل عام يُضاف السكر. ويمكن أن يُفاقم ذلك من مشاكل الغدة الدرقية. يتطلب الأمر قليل


Haz "root" a tu dispositivo Android. Abre Lucky Patcher. Pulsa sobre alguna aplicación. Pulsa sobre Abrir menú de parches. Pulsa sobre Cambiar permisos. Pulsa individualmente sobre cada permiso. Pulsa sobre Aplicar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى امتلاك صلاحية رووت على جهاز أندرويد قبل التمكن من تعديل التطبيقات باستخدام تطبيق لاكي باتشر، وتختلف طريقة امتلاك صلاحية رووت باختلاف جهاز أندرويد علمًا بإمكانية تضرر الهاتف جرّاء ذلك أو إبطال اتفاقية الضمان. احرص على اتباع أحدث دليل إرشادي لطراز هاتفك واتبع الخطوات بحذر شديد. ابحث عن مقال يشرح كيفية امتلاك صلاحية رووت على جهاز أندرويد للحصول على مزيد من المعلومات. تكون أيقونة التطبيق على شكل رمز تعبيري مبتسم أصفر اللون، وسترى بعد فتح التطبيق قائمة بالتطبيقات المثبتة على الجهاز. اقرأ م


Haz "root" a tu dispositivo Android. Abre Lucky Patcher. Pulsa sobre alguna aplicación. Pulsa sobre Abrir menú de parches. Pulsa sobre Parche personalizado. Pulsa sobre el parche personalizado que deseas aplicar. Pulsa sobre Aplicar. Pulsa sobre Aceptar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?


Haz a un lado el cabello innecesario. Agrupa el cabello en la base de la rasta. Vuelve a fijar el cabello y trenza la siguiente capa de rastas. Seca el producto de las rastas, si es necesario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ مضطرة للف كل جدائل رأسك، فينبغي البدء من مؤخرة العنق. ارفعي الجدائل العلوية بمشابك شعر واتركي مسافة بقدر 2.5 سم من خط جدائل كثيف على طول مؤخرة العنق. ضعي القليل من شمع الشعر أو الجل المخصص للجدائل على أصابعك ثم خدي جديلة وجمعي أي شعر سائب عند الجذر بين إصبعك السبابة والإبهام. لفي هذا الشعر بين أصابعك لكي يتشابك مع بداية خصلة الشعر الملفوفة بالفعل.  ينبغي أن تسحبي الشعر من فروة الرأس باتجاه نهاية خصلة الشعر الملفوف أثناء اللف. استخدمي بعض الضغط على الجديلة أثناء مدها نحو الخارج ولفي؛ قد


Haz a un lado las dudas Ahorra dinero. Crea un plan Aprende a aceptar el fracaso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. كثير من الناس لا يسعوْون للأشياء التي يريدونها لأنهم يشككون في قدراتهم. تبيّن شكوكك وتساءل عن مدى مصداقيتها ملتزمًا بألّا تدعها تقف عائقًا في طريقك. أكثر الأشياء التي نريدها، بدءًا من المشتريات الجديدة أو المهارات التي نود اكتسابها أو حتى وظيفة جديدة، سوف تكلف مالًا لا محالة. احسب تكاليف ما تحاول القيام به وقارنها بنفقاتك.  إذا كنت تفكر في عملية شراء كبيرة أو تتطلع إلى عمل شيء باهظ الثمن، فبوسع ادّخار جزء من دخلك كل شهر أو اقتطاع مبلغ من كل مرتب أن يقرّبك مما تريد تحقيقه. يُساعدك الانتظام في ا


Haz abono en casa. Visita un centro de reciclaje local. Utiliza un programa de eliminación de desechos de alimentos dirigido por una autoridad local.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر تحويل بقايا الأطعمة إلى سماد عضوي طريقة مثالية لتقليل كمية الطعام التي تُلقى في القمامة، كما تعد هذه الطريقة صديقةً للبيئة ويمكن أن توفر لك سمادًا مفيدًا لحديقتك. سيساعدك السماد المصنوع منزليًا على تسميد تربتك وزراعة حديقتك.  استخدم فضلات الطعام مثل بواقي الفواكه والخضراوات وحبوب القهوة وقشور البيض والمكسرات وأكياس الشاي. لا تتخلص من اللحوم والألبان والزيوت بهذه الطريقة. أضف فضلات الطعام مع الورق المقوى والصحف والنباتات والمواد العضوية الأخرى في كومة السماد. اخلط هذه الأشياء مع التربة والأ


Haz actividades isométricas y dinámicas de entrenamiento de fuerza. Concéntrate en los tendones. Aumenta la circunferencia de tu agarre. Entrena progresivamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يرغب المتسلّقون ولاعبو كمال الأجسام وغيرهم ممن يستخدمون أياديهم وأصابعهم في نشاطات مرهقة بتدريب أصابعهم أيضًا لزيادة القوة. المكوّنان الرئيسيان في تدريب الأصابع هما الموازنة بين نشاطات التدريب الديناميكية والثابتة.  تعني النشاطات الثابتة الاحتفاظ بوضع واحد لفترة زمنية. يعدّ المتسلّق الذي يقبض على مكان بشكل ثابت ويخطّط لحركته القادمة مثالًا على ذلك. يعني النشاط الديناميكي تحريك جزء من أجزاء الجسم مع الإمساك بحمل بنفس الجزء. تمرين الضغط مثال رائع على ذلك. يمكنك ملاحظة تحريك الذراعين في تمرين ال


Haz actividades. Diviértete por tu cuenta y con otras personas. Ten una nueva adicción. Averigua quién eres. Ocúpate de ti. Evita los mecanismos de afrontamiento poco saludables. No trates de vengarte. Conoce tu valor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشغل وقتك بفعل أشياء تُلهيك عن الحاجة للتواصل مع الفتاة التي تحاول تخطيها. يعني هذا أن تعقد خططًا لليالي التي تشعر أنك ستفتقدها كثيرًا فيها لتبقي نفسك مشغولًا.  إذا وجدت أنك ستشعر بالوحدة في ليالي الجمعة وسترغب في الاتصال بهذه الفتاة، ضع خططًا لليالي الجمعة. افعل ذلك حتى لو كنت مكتئبًا ولا تريد فعل شيء. اصنع خططًا وحاول أن تعيش اللحظة حتى وأنت بالخارج مع الآخرين. تفاعل مع الناس ومارس هوايات جديدة وزر أشخاصًا قدامى لم تعد تراهم من فترات طويلة. يكمن مفتاح السعادة في أن تحاول أن تمرح دون وجود الفتا


Haz afirmaciones verbales. Comprende que las relaciones a larga distancia requieren de más afecto verbal. Halaga todos los días a quienes te importan. Saluda a tu pareja o a tus hijos cuando lleguen a casa. Ponles apodos a tu pareja o hijos. Tómate el tiempo para decir "gracias". No asumas que "Te amo" es la única manera de expresar tu afecto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إعطاء التأكيد اللفظي مثل "أنا أحبك" أو "أنا مهتم بك" طريقة مهمة لتقوية العلاقة جيدة لك بدنيًا وعقليًا.لا تدع الرسائل النصية والبريدية تستبدل الحميمية اللفظية. إذا كنتما في أماكن بعيدة، تكلم في الهاتف لأنه أكثر حميمية حتى لو كان يأخذ وقتًا أطول.  التعبيرات اللفظية عن الحميمية هي الكلمات التي تقولها لتؤكد المشاعر الإيجابية من الحب والود الذي تكنه لشريكتك. الأمر مميز لك و لشريكتك طالما أن ما تقوله من كلمات يساعد علة توضيج المشاعر و يزيد من التواصل بينكما. إذا كنت تتواصل عبر الإنترنت، أنهي المحادثة


Haz al menos 30 minutos de ejercicios aeróbicos todos los días. Agrega entrenamiento de fuerza a tu rutina de ejercicios. Busca formas sencillas de hacer más ejercicios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمارين الأيروبيك تساعد على حرق السعرات الحرارية أثناء قيامك بها، وتحافظ على معدل تمثيلك الغذائي مرتفعًا حتى بعد الانتهاء منها. إذا كنت تجد صعوبة في القيام بالتمارين لمدة 30 دقيقة في المرة الواحدة، فيمكنك أن تقوم بها على فترات صغيرة، كعدة جلسات مدة كل منها 5 أو 10 أو 15 دقيقة.  عندما تبدأ في اتباع نظام تمارين (خاصة إذا لم تكن معتادًا على التمارين الرياضية بشكل منظم من قبل)، فسوف تلاحظ أنك تصبح جائعًا أكثر. هذا أمر طبيعي للغاية. جسدك يخبرك فقط أنك تحتاج إلى المزيد من الوقود الغذائي لمواكبة الزيادة


Haz algo creativo. Busca una actividad que mantenga tus manos ocupadas. Relaciónate con tus amigos. Haz ejercicio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فلقد أثبتت الدراسات أنك عندما تقوم بعمل ممل قد يدفعك إلى أن تكون أكثر ابتكارًا في حل المشكلات. فإذا شعرت بالملل حاول أن تركز على شيء يشجعك على العصف الذهني أو ابتكار حلول جديدة. وعلى سبيل المثال تقترح الدراسات بأنك إذا شعرت بالملل ثم قمت بنشاط مثل عمل قائمة بكل الاستخدامات الممكنة لشيء ما سيساعدك على الخروج من حالة الملل تلك، كما أن حل الأحاجي، وتركيب قطع "البازل" قد يساعدك أيضـًا. حاولي وضع طلاء الأظافر، أو الحياكة، أو الكروشية، أما إذا كنت تعزف على آلة موسيقية فلقد حان الوقت لأن تتدرب عليها، ف


Haz algo para recordarte a ti mismo o a otros acerca de la cápsula del tiempo. Haz arreglos adicionales si se trata de una cápsula del tiempo que te sobrevivirá. Coloca un marcador de cualquier tipo en el sitio exacto donde se encuentre una cápsula enterrada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج على الأقل إلى تسجيل موقع وتاريخ الكبسولة على ورقة أو على جهاز إلكتروني أو غير ذلك من موقعٍ آمن، يُمكنك مثلًا ضبط تذكير سنوي على نتيجتك الخاصة أو ضبط رسالة إلكترونية لتصلك في موعدٍ مُحدد وتُذكرك بالكبسولة. ضع في الاعتبار تدوين الموقع والتاريخ في وصيتك الخاصة أو اترك خطابًا لأحفادك بالمعلومات اللازمة عن كبسولتك الزمنية. إذا خططت لترك كبسولتك الزمنية لتعيش لسنوات طويلة أو عقود قبل اكتشافها، فعليك إذن أن تضمن أن يعرف أكثر من شخص بموقعها المُحدد. اطلب منهم الاحتفاظ بالمعلومات عن الكبسولة في مك


Haz algo que disfrutes. Pasa un tiempo a solas. Lee un libro o mira uno de tus programas favoritos en la televisión. Haz ejercicio. Come comidas o bocadillos sanos. Socializa con un amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العناية بنفسك، والاستغراق في أنشطة تجعلك تشعر بالسعادة، يساعدك بدوره على أن تكون لطيفًا في التعامل مع الآخرين. القيام بشيء تستمتع به يساعد في تحسين حالتك المعنوية عن طريق تشتيت نفسك عن الحالة المزاجية السيئة. إذا كنت قادرًا على التحكم في حالتك المزاجية، فسوف تكون قادرًا أكثر على أخذ قرارات عقلانية (وليس قرارات عاطفية أو انفعالية) حول كيفية التواصل مع الآخرين. خاصة إذا كنت شخصًا انطوائيًا،  فقد تكون بحاجة للحصول على بعض الخلوة مع نفسك من وقت لآخر. قد يساعدك ذلك على التصرف بشكل أكثر لطفًا مع الآخر


Haz algunas notas. Céntrate en un tema a la vez. Evita sentirte presionado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر فيما تُريد قوله في دعائك مباشرة دوّن كلمات مفتاحية أو ملاحظات حول ما يجول بخاطرك في ورقة جانبية. يضمن لك ذلك أن يكون لخطابك الموجه إلى الله سياقًا مترابطًا لا تخرج عن مساره عندما تحين لحظة الكتابة النهائية. ضع تصورًا أو بناءً للموضوع أو الموضوعات التي ترغب في أن يتناولها خطابك.  تعامل مع عملية التدوين الورقي على أنها وسيلة لتخرج كل الأفكار الثقيلة المكبوتة بداخلك سعيًا للتطهر والخلاص. على سبيل البوح والفضفضة، أخرج كل ما بداخلك من أفكار خلال عملية العصف الذهني تلك في ورقة جانبية. وعلى سبيل ال


Haz algunas pruebas. Usa pigmentos simples. Opta por agregar colores oscuros a los claros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تستخدم كل كمية الصبغة أو الطلاء الأحمر الداكن فورًا، بل اختبر كمية منه أولًا لمعرفة شكله بعد أن يجف وتتأكد من أنه اللون الذي تريده. ضع مسحة صغيرة من الطلاء أو الصبغة على قطعة من الورق ودعه يجف ثم تحقق مما إذا كان الناتج هو اللون المرغوب. تأكد من الالتزام بالمواد الملونة الواحدة حتى لا يصبح اللون باهتًا؛ فتأكد دائمًا من استخدام صبغات صفراء وحمراء وزرقاء واحدة. يحتاج تفتيح اللون الداكن إلى الكثير من الطلاء والوقت والمجهود، بينما تساعد كمية صغيرة من الطلاء الداكن على جعل اللون الفاتح أغمق، لذا ح


Haz algunas vueltas de calentamiento. Emplea estiramientos dinámicos. Aísla las áreas problemáticas y haz desarrollos musculares. Hidrátate previamente y toma suplementos aceptados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج لركض 1.6 كم على الأقل لإعداد جسمك للسباق الحقيقي، ويمكنك أيضًا الركض ببطء لكيلومترين أو ثلاثة ثم إتباع ذلك ب 1.6 كيلومتر من العمل على أسلوب السباق.   تحكم في تنفسك وأبقه منتظمًا خلال إحمائك. ستحتاج أيضًا أن تبقي ذراعيك تدفعان للأمام دون انحراف لليمين ولا لليسار بحيث يبقى كل ذراع موازيًا للمضمار. يجب أن تكون رأسك مرخية وأن تخفض ذقنك قليلًا وأن تكون عيناك مرتفعتان وحذرتان. يجب أيضًا أن تبقى كتفيك مدفوعين للخلف مما سيضع صدرك في وضع أعلى قليلًا، ولكن ليس ممتدًا أكثر من اللازم أمامك. التمديدات


Haz algunos ejercicios vocales Practica leyendo en voz alta Grábate Acude a un preparador vocal. Sonríe cuando hables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمارين الصوتية طريقة جيدة لتطوير صوتك الطبيعي الخاص بالحديث، وأكثر الطرق فاعلية هي التمرن على الحديث أمام المرآة. يمكنك إتباع هذه الطرق أيضًا:  حاول إرخاء فمك وإراحة أحبالك الصوتية. يمكنك القيام بهذا بأن تتثائب وتمد فمك بصورة واسعة أو تحرك فكك من اليمين لليسار أو تدندن نغمة أو تُدَلِّك عضلات حنجرتك برفق بأصابعك.   زد من سعة رئتيك أثناء التنفس عن طريق الزفير كليًا بحيث تُخْرِج كل الهواء من رئتيك، ثم تأخذ نفسًا عميقًا وتكتمه لمدة خمسة عشر دقيقة قبل أن تخرجه. حسّن من نبرة صوتك عن طريق غناء صوت "آ


Haz algunos enrollados de lechuga. Crea tacos saludables. Haz un platillo de proteínas y vegetales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكري في صناعة لفائف الخس إن كنتِ تريدين وجبة خالية من الجلوتين واللبن وفي نفس الوقت صحية وسهلة التحضير. ابدئي بأكواب من الخس كأساس ثم أضيفي بعض الأرز ومصدر بروتين كلحم مشوي أو محمر أو دجاج محمر أو توفو منقوع في الخل ثم أضيفي على القمة صوصًا ذا نكهة قوية أو خضروات مخمرة، مثل: "الكيمتشي".  يمكنكِ أيضًا تحضير كمية كبيرة من حشو أكواب الخس مسبقًا ليكفيكِ لأسبوع من الوجبات الصحية. يمكن للتاكو أن يكون سهلًا ورخيصًا وصحيًّا إذا اخترتِ المكونات الصحيحة. ابدئي برقائق الخبز المصنوعة من القمح الكامل أو الذر


Haz arreglos para despertarte después de la medianoche. Despiértate y realiza el Wudu. Si es necesario, trasládate a un lugar limpio y tranquilo. Retira todas las preocupaciones mundanas de tu corazón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فبعد أن تصلي العشاء وقبل أن تخلد إلى النوم، اتخذ اللازم للاستيقاظ في الليل قبل صلاة الفجر (على سبيل المثال، يمكنك ضبط المنبه أو الاتفاق مع أحد أفراد عائلتك ليوقظك في الليل). وبالرغم من أنك يمكن أن تصلي التهجد في أي جزء من الليل، يفضل أن تصليها بعد منتصف الليل، خاصة في الثلث الأخير من الليل؛ بين صلاتي العشاء والفجر. هذا لأن الله ينزل إلى السماء الدنيا خلال الثلث الأخير من الليل ويقول، "من يسألني فأعطيه؟ من يدعوني فأستجيب له؟ من يستغفرني فأعفر له؟" إن كانت نيتك صادقة أن تستيقظ ليلًا وتصلي التهجد،


Haz artesanías o manualidades. Trabaja en el jardín para crear una imagen interesante para los demás. Crea un blog.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحرف اليدوية ستسمح لك بعمل شيء مثير للاهتمام يمكن مشاركته مع الآخرين. سيشغل هذا وقتك بشكل مفيد ويزودك بمواضيع يمكن الحديث عنها. يمكنك إيجاد إرشادات تفصيلية ومقاطع فيديو لمعظم الحرف اليدوية على الإنترنت. الأعمال اليدوية تمتد لتشمل نطاق واسع من التعقيد ودرجات متنوعة من المهارات. بالإضافة إلى التقاط اهتمامات جديدة وجعلك مثيرًا أكثر للاهتمام، فإن الحرف اليدوية تساعد على تحسين المزاج.. الزراعة طريقة صحية لإشغال الوقت والمساهمة في صيانة منزلك وتحسين مظهره. بالإضافة إلى كونها تمنحك الفرصة لتعرف المزيد


Haz buches con un enjuague bucal después de comer. Prueba un enjuague con agua caliente y sal. Invierte en un enjuague bucal oxigenante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم غسول الفم بعد تناول الطعام، حيث غالبًا ما تتشكل حصى اللوزتين كنتيجة لتعلق الطعام في تجاويف اللوزتين، لذلك فإنه من الحكمة عمل الغرغرة باستخدام غسول الفم بعد تناول الطعام؛ لا يعمل غسول الفم على تحسين صحة الأسنان واللثة فقط بل أنه سيساعد أيضًا في طرد القطع الصغيرة من الطعام قبل أن تكون وجبة للبكتريا التي تصنع حصى اللوزتين.  تأكد من استخدام غسول فم خالي من الكحول. امزج مقدار ملعقة من الملح مع 170 ملليلتر من الماء مع التقليب حتى تمام الذوبان. غرغر بالمياه المالحة مع إمالة رأسك إلى الخلف حتى يم


Haz buches con una solución de agua salina tibia. Toma líquidos fríos o frescos. Chupa un poco de hielo. Come alimentos calmantes. Evita los alimentos y los productos que incrementen el malestar. Mantén la salud oral. Deja que los bultos se curen solos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد المضمضة بالماء المالح على مقاومة البكتريا والتخفيف من نتوءات اللسان، كما يمكن أن تخفف من الالتهاب إذا وجد.  أضِف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب سعة 200 مل من الماء الدافئ وقلب المحلول. تغرغر بجرعة من المحلول لنحو ثلاثين ثانية ثم ابصقها. قم بذلك بعد كل وجبة لإزالة أية بقايا بين الأسنان أو على اللسان.  كرر المضمضة ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تختفي نتوءات اللسان. لا تغرغر بمحلول الملح المخصص للعدسات اللاصقة. هناك دراسات تشير إلى أن شرب السوائل الباردة يمكنه أن يساعد على تخفيف بروزات اللس


Haz buenas preguntas. Practica ser un oyente activo Sé genuino. Halla cosas en común. Mantente al día en las noticias. Controla tu lenguaje corporal. Evita compartir en exceso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتم أي محادثة فعّالة بوجود شخص واحد فقط. تأكد من أنك تقوم بدورك وتشارك بشكل فعّال مع الطرف الآخر في النقاش. من أفضل طرق القيام بذلك، هي أن تطرح الأسئلة التي تساعد المناقشة على التطور بشكل طبيعي.   استخدم الأسئلة غير المنتهية. بدلًا من قول: "إنه يوم رائع، أليس كذلك؟"، يمكنك أن تقول: "ما هي خططك لقضاء اليوم مع هذا الطقس الرائع؟". المثال الأول يتطلب إجابة من "نعم" أو "لا"، ما قد يُسبب وصول المحادثة لطريق مسدود. لذلك اطرح دائمًا الأسئلة التي تتطلب الإجابة بأكثر من كلمة واحدة. اطرح الأسئلة التي تس


Haz buenos amigos. Diviértete todo lo que quieras fueras de la escuela. Mantén tu teléfono celular en algún lugar en el que no tengas acceso a él. Descansa lo suficiente antes de la escuela. Come un buen almuerzo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤثر زملائك على سلوكك في المدرسة، لذا قد يصعب عليك تحسين سلوكك إذا كان أصدقائك يقاطعون الصف أو يفتعلون المشاكل أو يلقون الدعابات طوال الوقت. حاول أن تكوّن صداقات مع طلاب يرغبون في تحسين أدائهم الدراسي ويتميزون بسلوك جيد وتستمتع بقضاء وقتك معهم.  دائمًا ما يكون مهرج الصف محور الاهتمام، لكن لا يعني ذلك أنه أفضل نوع من الأصدقاء. ابحث عن التلاميذ الهادئين وحاول أن تتقرب منهم في فترة الراحة أو اجلس مع شخص لا تتحدث معه في العادة أثناء فترة الغداء لمعرفة ما إذا كانت شخصيتك تتماشى معه. لا تخش إخبار أصدق


Haz cake pops de crema de coco Prepara mini cake pops Prepara cake pops de muffin de arándano Prepara cake pops de chocolate caliente Prepara cake pops de barras de crema de cacahuate, del tipo de las Butterfinger®. Prepara cake pops de manzana con canela Prepara cake pops de tostadas francesas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا النوع من كرات الكيك بسيط وفريد وكريمي ولذيذ أيضًا! سيداعب طعم جوز الهند اللذيذ فمك ويجعلك تشتهي المزيد. هذا النوع الرائع من كرات الكيك هو الحلوى المثالية لحلويات العائلات ورحلات التخييم. سيقع محبي الشوكولاتة في منزلك في غرام هذا النوع! كم هي رائعة! تحتوي تلك الكرات على المزيج المثالي من التوت الأزرق الذي يجعل طعمها شهي. أحيانًا ما تحتاج كرات الكيك إلى القليل من الشوكولاتة لجعلها مشهية. قدم تلك الكرات في يوم بارد مع مشروب الشوكولاتة الساخنة. هذا النوع من كرات الكيك هو طريقة رائعة لتزيين الكيك


Haz calentamientos y estiramientos antes de hacer ejercicios, deja que los músculos se enfríen después de hacer ejercicios. Si estás embarazada, considera tomar suplementos de magnesio y de calcio. Usa los zapatos apropiados. Visita a un doctor si los calambres empeoran cuando caminas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تمارس التمارين الرياضية، فإن التحمية والقيام بتمارين المد قبل الرياضة والتهدئة بعدها قد يساعدك في تجنب الشد العضلي. تأكد من قضاء نحو 10 دقائق من اللعب الخفيف ومد العضلات قبل البدء في الروتين. قد ترغب في مد العضلات بعد الإحماء حتى تصبح عضلاتك جاهزة. اسمح لنفسك بعد التمارين الرياضية بالقيام بمد العضلات لمدة 5-10 دقائق لتهدأ من جديد. قد يصيبك الشد العضلي إذا كنتِ حاملًا. اسألي الطبيب عن مكملات الماغنسيوم أو الكالسيوم لأنها قد تساعدكِ في علاج الشد العلاج. أحذية الكعب العالي أو بعض الأحذية ال


Haz cambios lentos. Establece metas alcanzables Ejercítate regularmente Duerme lo suficiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

محاولة تغير كل شيء مرة واحدة سيربك نظامك ويصعب من مدة التزامك بهذه التغيرات التي تحاول القيام بها. فقدان الوزن الطبيعي والحفاظ على الوزن يعني القيام بتغيرات كلية في أسلوب الحياة.  ابدأ بتغيرات بسيطة. أضف 15 دقيقة من التمارين الرياضية إلى يومك، أو استبدل استخدام الزبدة أثناء الطهي بزيت الزيتون. ابدأ بتغيير ما تعتقده بشأن الطعام، بحيث يمكنك التوقف عن اعتباره وسيلة مريحة (مثل الأكل عند الشعور بالحزن أو الملل أو الانزعاج، وما إلى ذلك). ابدأ بالتفكير في الطعام باعتباره شيء تضعه في جسدك لإمداده بالوقو


Haz cambios positivos en tu vida. Regresa gradualmente a una dieta normal. No olvides que el cambio es una práctica. Aprende a perdonar y olvidar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمثل شهر رمضان الكريم فرصة عظيمة من أجل ملء حياتك بالانضباط والغاية والمعنى. الطريقة الأفضل لتحقيق أكبر استفادة ممكنة من هذا الشهر هي أن تحمل معك الدروس التي تعلمتها خلال الشهر (مثل: الاعتدال والانضباط) على مدار العام التالي لهذا الشهر. حافظ على العادات الصحية التي قمت بها خلال الشهر. وحاول بأقصى استطاعتك ألا تنزلق في هوة الذنوب والعادات الخاطئة التي سيطرت عليك فيما قبل. لقد التزمت بالصوم لشهر كامل، وجسدك قد لا يكون معتادًا بعد على وجبات الطعام الثقيلة. ابدأ بشكل معتدل؛ ينطبق ذلك على الأطعمة الد


Haz cambios simples para saber si los síntomas desaparecen rápidamente. Debes saber cuándo acudir a tu doctor. Presta atención a los síntomas graves. Obtén un diagnóstico de tu doctor. Habla con tu doctor acerca de los rayos X con bario. Pregunta acerca de la endoscopía. Pregúntale a tu doctor por los inhibidores de la bomba de protones (IBP). Prueba un bloqueador H2. Si has tenido una esofagitis, hazte endoscopías periódicas. No dejes la esofagitis sin tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تختفي الأعراض في حالات كثيرة من التهاب المريء في خلال ثلاثة لخمسة أيام. يحدث هذا في معظم الحالات الناتجة عن تناول العقاقير بدون تناول القدر الكافي من الماء لذا عند تناول القدر الكافي من المياه تحل المشكلة، ولو قمت بعلاج الارتجاع المعدي المريئي سيبدأ الالتهاب المريئي بالشفاء تباعًا. توقف عن تناول الأطعمة التي تسبب الحساسية (التهاب المريء اليوزيني) والتهيج والالتهاب. يعاني بعض الناس من الأعراض التي تستدعي زيارة الطبيب للحد من تفاقم الوضع الصحي السيء. حدد موعدًا مع طبيبك إذا لاحظت:   استمرار ال


Haz caramelos de gelatina haciendo agar agar con jugos de fruta o leche saborizada. Haz cocteles comestibles con agar agar. Usa el agar agar como un sustituto de las claras. Haz un pudín o natilla vegano con gel de agar agar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأغار عديم الطعم وسيتقبل أي طعم يختلط به مما يعطيكِ إمكانية إضافة العديد من النكهات. سوف تظل الحلوى متماسكة في درجة حرارة الغرفة، لذلك يمكنكِ تركها في طبق صغير أو وعاء بدون القلق حول ذوبانها أو إحداث فوضى. جربي خلط الأغار مع المشروبات الساخنة أو الأحسية أو القهوة وأي شيء مناسبًا لذوقك!  جربي غلي حليب الشوكولاتة مع مسحوق الأغار ثم أضيفي رشة من القرفة وصبيه في أكواب صغيرة ليبرد للحصول على حلوى غنية المذاق. تذكري أن بعض الفاكهة الحمضية تتطلب خطوات إضافية نظرًا لتأثير أحماضها أو إنزيماتها على قدرة


Haz cercas excelentes. Construye un refugio para cabras. Retira las plantas venenosas o cuyo olor sea muy penetrante. Adquiere los suministros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الماعز ممتازةٌ في الزحف من خلال الفجوات الصغيرة أو تسلق الأسيجة. يكون تسلق الأسيجة بارتفاع 150 سم أو أعلى من أسلاك التسييج الصلبة "غير القابلة للتسلق" والمربوطة بين ركيزتين أو الانزلاق خلالها أصعب منه في الأسيجة المبنية من الألواح الأفقية.  احرص على بناء حظيرة قوية منفصلة للذكور بسياج طويل وقوي بشكل خاص. هذا السياج سيمنع الذكور من الولوج إلى الإناث في مرحلة الشبق (الحرارة)، بعبارة أخرى سيمنع هذا ماعزك من التزاوج غير المخطط له.   يجب ألا توضع الماعز مختلفة الأحجام مع بعضها البعض ما لم تكن صغارًا


Haz chistes sobre ti. Haz un chiste sobre tu cónyuge, novio o novia. Dirígete a un grupo de gente. Búrlate de un lugar o situación. Profundiza sobre una persona específica o un evento actual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بإلقاء النكات عن نفسك من أجل إضحاك الجمهور، فكر في إلقاء بعض المزحات التي تكون مهينة إلى حد ما وتُشعر الجمهور بالتعاطف معك ولكن في نفس الوقت بالضحك والسخرية من معاناتك. فكر في بعض الأمور الساخرة والتي تكون حزينة أيضًا من حياتك وامزح بشأنها. إليك بعض الأمثلة عن النكات الذاتية لبعض فناني الكوميديا المشاهير:  "أنا حقًا جيد في الفراش، أستطيع أن أنام 10 ساعات متواصلة دون استيقاظ". – جِن كيركمان "إن الأمر الأكثر إحباطًا بشأن التنس هو أنه مهما لعبت لن أكون في مهارة الحائط، لقد نافست الحائط مرة وتغلب


Haz chocolate caliente con Nutella. Haz un sándwich tostado de queso con Nutella. Haz una tostada con azúcar, canela y Nutella. Haz helado con Nutella.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند تسخين الحليب لصنع الشوكولاتة الساخنة، قم بإضافة ملعقة من النوتيلا. اخفقها حتى تتجانس وتسخن جيدًا. قم بتقطيع ثمرة موز إلى شرائح. احصل على القليل من الجبن الكريمي. يمكنك استخدام أي نوع جبن آخر يذوب بسهولة. خذ شريحتين من الخبز وافرد الزبدة على أحد وجهي كل شريحة. افرد الجبن الكريمي على أحد وجهي شريحة. افرد طبقة نوتيلا على أحد وجهي شريحة أخرى. ضع شرائح الموز بين شريحتي الخبز. سخّن مقلاة على الموقد على درجة حرارة متوسطة. ضع شطيرة النوتيلا غير المطهية في المقلاة. قم بطهيها حتى تصبح ساخنة ويصبح الخب


Haz clic derecho en cualquier marcador ("favorito") y selecciona "Eliminar". Abre la barra lateral de "Favoritos" para ver tus marcadores. Abre el administrador de favoritos para ver tus marcadores. Busca los marcadores usando el Explorador de Windows.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم تسمية المواقع المفضلة على متصفح إنترنت إكسبلورير باسم "Favorites" بدلًا من "Bookmark"، ويمكنك من أي مكان لعرضها، أن تحذفها من خلال الضغط بزر الفأرة الأيمن على أحد الروابط المدرجة في قائمة المفضلة ثم الضغط على "حذف". يمكنك إتمام عملية الحذف من خلال "شريط المفضلة الجانبي" أو من خلال "شريط قائمة المفضلة، ونشرح لك كلًا منهما بالتفصيل فيما يلي. يعرض لك هذا الشريط الجانبي كل المواقع التي سبق وحفظتها في المفضلة. توجد أكثر من طريقة لفتحه:   انقر على زر النجمة (☆) ثم اضغط على تبويب "المفضلة". انقر عل


Haz clic derecho en el ID que esté más arriba y selecciona "Copiar". Pega el ID de hardware en una búsqueda de Google. Añade "controlador" al final de la búsqueda. Comprende cómo se formatean los ID de hardware. Usa la base de datos PCI para buscar el hardware.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المعرّف الأول في القائمة هو المعرّف الرئيسي عادة ويفترض أن يحتوي هذا المعرّف على أكثر عدد من الرموز. انقر على هذا المعرِّف بزر الفأرة الأيمن وانسخه إلى الحافظة. سيؤدي ذلك عادة إلى عرض ماهية الجهاز، الأمر الذي يمكن أن يفيدك كثيرًا في تحديد طبيعة المكوّن المعطوب. سيؤدي ذلك إلى عرض النتائج التي تحتوي على ملفات التعريف الخاصة بهذا المكوّن، كما يمكنك استخدام المعلومات التي عثرت عليها في الخطوة السابقة لتنزيل التعريف المناسب من صفحة الدعم الخاصة بالمصنّع. لن تضطر لفهم غموض المعرّف بالكامل، إلا أن هناك


Haz clic derecho en el escritorio y selecciona “Personalizar”. Haz clic en “Buscar” para seleccionar una imagen. Haz clic para seleccionar una imagen y presiona “Elegir imagen”. Selecciona una opción del menú desplegable “Escoger ajuste”. Selecciona la opción “Diapositivas” del menú desplegable “Fondo” para establecer una rotación de fondos de pantalla. Presiona la “X” en la esquina superior derecha para cerrar la ventana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يظهر هذا الخيار أسفل القائمة السياقية التي تظهر ويؤدي النقر عليه إلى فتح القائمة "تخصيص". سيتم عرض بعض الصور كأمثلة تحت ترويسة "اختر الصورة". يمكنك تغيير الخلفية بصورة بسيطة وبسرعة عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على الصورة الموجودة على جهاز الكمبيوتر ثم اختيار "ضبط كخلفية لسطح المكتب" من القائمة السياقية. يحرمك هذا الخيار من خيارات التخصيص الموجودة في قائمة التخصيص. سيُطلب منك تصفح المجلدات الموجودة على جهاز الكمبيوتر واختيار صورة. سيتم تعيين هذه الصورة كصورة خلفية وستظهر في قائمة "اختر الصورة"


Haz clic derecho en el nombre de la columna izquierda. Haz clic en Insertar. Selecciona la celda nueva "A1". Introduce "= RAND()" en esta celda. Presiona Intro. Selecciona la celda con el número de muestra aleatoria. Mantén presionada la tecla Control y presiona C. Selecciona la celda debajo del número de muestra aleatoria. Selecciona el resto de celdas de muestra aleatoria. Mantén presionada la tecla Control y presiona V.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كانت كل البيانات تبدأ في العمود "A" مثلًا، انقر بزر الفأرة الأيمن على العمود "A" أعلى الصفحة. سيؤدي ذلك إلى إضافة عمود إلى يسار العمود الأيسر حاليًا. سيتم بعد ذلك إعادة سرد كل البيانات التي كانت موجودة في العمود "A" في العمود "B" وهكذا.  اكتب القيمة دون علامات الاقتباس. يقوم الأمر "RAND" بتطبيق رقم بين 0 و 1 في الخلية المحددة. إن حاول إكسل تنسيق الأمر "RAND" تلقائيًّا، احذف التنسيق وأعِد كتابة الأمر. يفترض أن تظهر قيمة عشرية (0.5647 مثلًا) في الخلية المحددة.  سيؤدي ذلك إلى نسخ الأمر "RAND".


Haz clic derecho en la barra de tareas y selecciona "Propiedades". Marca la casilla que dice "Ocultar automáticamente la barra de tareas". Haz clic en "Aplicar". Revela la barra de tareas con el cursor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تستخدم ويندوز 8 فاختر" سطح المكتب " من قائمة "ابدأ أو اضغط ⊞ Win+D أولا لفتح عرض سطح المكتب. ستجد هذا في علامة التبويب "شريط المهام". ستشاهد شريط المهام يختفي، يمكنك الضغط على "موافق" لإغلاق القائمة أو ضبط إعدادات أخرى. حرك المؤشر إلى أسفل الشاشة وسيظهر شريط المهام مرة أخرى، وسيختفي مرة أخرى عند إبعاد مؤشر الفأرة.


Haz clic derecho en la barra de tareas. Haz clic en Administrador de tareas. Haz clic en Historial de aplicaciones. Haz clic en Eliminar historial de uso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد شريط المهام في أسفل الشاشة  وستظهر قائمة منبثقة عند عمل ذلك. بالقرب من أسفل القائمة المنبثقة.  بدلا من ذلك، يمكنك الضغط على Ctrl+⇧ Shift+Esc. توجد علامة التبويب هذه في أعلى نافذة إدارة المهام. وهو رابط بالقرب من أعلى النافذة. سيؤدي ذلك إلى إعادة تعيين ساعة الاستخدام لكل تطبيق على جهاز الكمبيوتر الخاص بك إلى الصفر.


Haz clic derecho en la partición de tu memoria USB en Administración de discos. Selecciona "Formatear" en el menú del clic derecho. Selecciona "FAT32" como sistema de archivos. Quita la marca de la casilla "Formato rápido". Haz clic en Aceptar y espera a que finalice el procedimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تكون تهيئة القرص هي خيارك الوحيد إن كان جزء القرص الصلب غير معيّن ولم تتمكن من رؤيته حتى بعد تعيين حرف. تؤدي تهيئة القرص إلى حذف كل البيانات الموجودة عليه، لذا فإنك قد تحتاج إلى تشغيل برنامج استرجاع ملفات على القرص الذي لا يمكنك الوصول إليه أولًا لمحاولة إنقاذ الملفات المهمة.  يقدم نظام فات 32 أفضل توافق مع كل الأجهزة التي تدعم أقراص يو إس بي على الرغم من كونه أقدم من غيره. اختر "إن تي إف إس" ليكون نظام الملفات إن كنت تخطط لاستخدام بطاقة الذاكرة المحمولة مع أجهزة ويندوز فقط. يؤدي ذلك إلى


Haz clic derecho sobre la imagen y selecciona "Formato de imagen". Selecciona "Giro 3D". Selecciona una opción prestablecida. Ingresa manualmente los grados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سترى لوحة جديدة تفتح إما على الجانب الأيمن من النافذة أو في أعلى النافذة. تكون في مكان مختلف في القائمة، بناءً على إصدار وورد لديك، فإذا كنت تستخدم وورد 2013 وهو الإصدار الأحدث، فستجده الخيار الأخير. يحتوي وورد على العديد من خيارات الإعداد المسبق للدوران ثلاثي الأبعاد. قم بالتمرير خلال القائمة عن طريق الضغط على الرمز الموجود بجوار "إعدادات مسبقة". اضغط إما على الأسهم أو أدخل يدويًا الدرجة المطلوبة في حقول الإدخال بجوار دوران X و دورانY ودوران Z.   سيقوم تدوير X بتدوير الصورة لأعلى ولأسفل، كما لو


Haz clic en "Abrir cuenta" en el sitio web de PayPal. Determina si quieres una cuenta personal o de negocios. Configura tu correo electrónico y contraseña. Proporciona tu información básica. Asocia tu cuenta de PayPal a tu cuenta bancaria o tarjeta de crédito. Confirma tu tarjeta o cuenta bancaria si se te pide.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ادخل على الصفحة الرسمية لموقع باي بال لإنشاء حساب عليه. اضغط على زر "تسجيل" الموجود أعلى يمين الشاشة. يمكنك الوصول إلى الصفحة الرئيسية لموقع باي بال عن طريق هذا الرابط:https://www.paypal.com/us/home سيطلب الموقع منك في الحال أن تختر نوع حسابك، إما شخصي أو حساب عمل. الحساب الشخصي سيكون الاختيار الأفضل إن كنت تود استخدامه في التسوق وتبادل الأموال بين الأصدقاء أو أفراد العائلة. أما حساب العمل سيكون أفضل إن كنت تود استخدام باي بال لنقل الأموال لخدمات مهنية، خاصةً إن كنت تود استخدام هذا الحساب لعدة أ


Haz clic en "Ajustes" y luego elige "General". Desplázate hasta la parte inferior y elige "VPN". Elige un protocolo de conexión. Introduce una descripción. Introduce la información del servidor. Introduce el nombre de la "Cuenta". Habilita "RSA SecurID" si usas esta forma de autenticación. Introduce la "Contraseña". Introduce el "Secreto" compartido si es necesario. Introduce el "Nombre del grupo" de la conexión IPSec si es necesario. Elige si deseas "Enviar todo el tráfico" a través de la VPN. Haz clic en "Guardar" en la esquina superior derecha para guardar los ajustes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

" " انقر "إضافة تهيئة شبكة افتراضية خاصة". في الشريط العلوي، سترى أن نظام "آي أو إس" يمتلك ثلاث بروتوكولات: L2TP وPPTP وIPSec. إن تم توفير خدمة "في بي إن" لك من قِبل الموظف المسؤول، فمن المرجح أن يخبرك بنوع البروتوكول الذي عليك استخدامه. إن كنت تستخدم شبكة "في بي إن" مستضافة لديك، فعليك اختيار البروتوكول الذي يدعمه مقدم خدمة الإنترنت. يمكن أن يكون هذا أي شيء تريده. كمثال، إن كانت هذه شبكة افتراضية خاصة بالعمل، فبإمكانك وصفها بأنها "العمل." إن كنت تخطط لاستخدامها لمشاهدة نتفليكس في أحد الدول غير


Haz clic en "Archivo" → "Nuevo". Selecciona "Transparente". Haz clic en "OK". Revisa las capas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستظهر لك نافذة جديدة حيث يمكنك تحديد الخصائص لوثيقة الفوتوشوب الجديدة الخاصة بك. ستظهر لك قائمة بعنوان "محتويات الخلفية"، حيث يجب عليك اختيار "شفافية". الزر سيظهر في أسفل القائمة.  انظر إلى قائمة الشريحة في خصائص الوثيقة (ستكون مفتوحة بالفعل). الخلفية يجب أن تبدو كصندوق بمربعات بيضاء ورمادية.


Haz clic en "Inicio". Ve a "Configuración". Selecciona "Ethernet". Ve a "Centro de redes y recursos compartidos". Haz clic en el ícono que está junto a "Conexiones". Haz clic en "Detalles".

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مركز الشبكة والمشاركة عبارة عن خاصية في ويندوز 10 تسمح لك بمعرفة حالة الشبكة ونوع الاتصال وما إن كنت تتصل بأجهزة أخرى غير التي تمتلكها وما إن كنت تتصل بشبكة تمتلك وصولًا إلى الإنترنت. ستكون أيقونة الاتصال متوافقة مع نوعه حيث ستظهر الأيقونة على شكل جهاز يتصل بكابل شبكة إن كنت تستخدم شبكة سلكية وستكون على شكل إشارة لاسلكية إن كنت تستخدم شبكة لاسلكية. سيؤدي ذلك إلى ظهور نافذة تعرض تفاصيل اتصال الشبكة.