Construye tu autoestima y tu autoconfianza. No te compares con los demás. Cuida de ti y de tu apariencia. Sé una persona accesible. Sé una persona asombrosa. Sé amable y divertido. Mantén un buen rendimiento en la escuela. Participa en actividades deportivas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثقة بالنفس واحترام الذات صفات جذابة للغاية. يُعجب الفتيات بالرجل الواثق في نفسه وفيما يفعله. افعل الأشياء التي تعزز ثقتك بنفسك مثل العمل التطوعي، أو تعلم مهارة جديدة، أو السفر.   يمكنك بناء الثقة بالنفس عن طريق التطوع مع منظمة مثل منظمة (سكن من أجل الإنسانية). هذا سوف يمنحك الفرصة لتثبت لنفسك وللجميع أنك تستطيع فعل شيء وأن تُحدث فرقًا. يمكنك أيضا تعزيز الثقة بالنفس من خلال تعلم مهارة جديدة، مثل تعلم لغة ثانية أو ثالثة. يمكن القيام بهذا بسهولة ومجانًا على شبكة الإنترنت على مواقع مثل موقع Livemo


Construye tu opinión sobre ti mismo. Haz lo que quieras hacer. Permíteles rechazarte. Ten en cuenta que todo esto no importará a la larga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تهتم برأي الناس فيك، بل إننا كثيرًا ما نهتم بآراء الناس فينا لأننا نرى أنفسنا من خلال أعينهم لكننا لا ينبغي أن نعتمد على رأي الناس فينا، وأفضل طريقة للتخلص من ذلك هي تكوين رأيك أنت عن نفسك وفعل أشياء تجعلك فخورًا بنفسك حينها مهما قال الناس ستكون متأكدًا أنك شخص جيد وتستحق التقدير.  يـُعد التطوع لعمل الخير ومساعدة الناس من أفضل الطرق التي تجعل الإنسان يشعر أنه شخص صالح، لأنه يشعر أنه يساهم في دعم ومساعدة من هم في حاجة إليه في مجتمعه. تعلم مهارة جديدة؛ مثل الرسم، أو العزف على آلة موسيقية، أو لع


Construye tus propias repisas flotantes Decide dónde instalar el listón después de  encontrar los tabiques. Corta un listón de madera de 5 x 5 cm (2 x 2 pulgadas) lo suficientemente largo para caber dentro de las repisas. Usa tornillos para instalar el listón en la pared. Verifica que la repisa esté nivelada antes de ajustar los tornillos. Adiciona un pedazo de madera de 5 x 5 cm (2 x 2 pulgadas) para repisas más anchas. Coloca la repisa en el listón. Asegura la repisa al listón con clavos o tornillos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك طريقتان للقيام بذلك، ولكن أسهل طريقة لصنع رف مجوف هي استخدام خشب الأبلكاش والمسامير. سيكون لديك عندما تنتهي 5 جوانب، وجانب مفتوح كرف. أنت تريد أن ينزلق الرف على الوتد، وهذا سبب وجود ظهر للرف. استخدم أداة البحث عن الدعامات لمعرفة مكانها ثم ضع علامة على المكان الذي ترغب في تثبيت الوتد ليمسك رفك. حاول إيجاد ما لا يقل عن دعامتين في الحائط لكل رف لتثبيت أفضل. سيكون هذا الجزء من الخشب هو ما ينزلق عليه الجزء الخلفي المفتوح من الرف لتثبيته على الحائط. قم بقياس قطعة الخشب للتأكد من أنها تناسب طول ال


Construye un invernadero en caso de que no vivas en un clima tropical. Mantén la temperatura a más de 18 °C (65 °C). Mantén la humedad a un 85 %.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتطلب الفانيليا بيئة استوائية لذا ستحتاج لأشعة الشمس والحرارة والمساحة والرطوبة لتنمو النباتات. اختر موقعًا يتلقى الشمس الصباحية الساطعة وابن الهيكل بنفسك أو استعن بالمجموعات الجاهزة. غط الهيكل بالبولي إيثيلين الذي يمتص الأشعة فوق البنفسجية ويحولها لحرارة أو الألياف الزجاجية أو أضف ألواح الزجاج. قد تتمكن من زراعة الفانيليا في الخارج إذا كنت تعيش في منطقة مناخية استوائية. تفقد درجة الحرارة والرطوبة في بيئتك لتحدد ما إذا كانت الظروف مناسبة للفانيليا. تعيش الفانيليا في المناطق المناخية التي تبلغ در


Construye un nido temporal para el pajarito. Mantenlo abrigado Si el polluelo está mojado o frío, tendrás que abrigarlo ni bien lo pongas en la caja. Crea un ambiente libre de estrés para el ave. Anota el crecimiento del ave en un cuadro. Deja que el ave aprenda a volar, luego libérala.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أفضل الطرق لعمل عش بديل للطائر هي إحضار صندوق كرتوني مغطى مثل صندوق الحذاء، لكنك سوف تحتاج إلى عمل العديد من الثقوب به. ضع وعاءً بلاستيكيًا أو خشبيًا بداخل الصندوق وقم بتبطينه بمنشفة ورقية. بذلك سوف تحصل على عش رائع ودافئ للطائر الصغير.  لا تُبطن العش أبدًا بفرش خيطي أو ممزق حيث إنه يمكن أن يلتف حول أجنحة الطائر أو حلقه. ينبغي أيضًا تجنب استخدام الأوراق والحشائش والأغصان التي من الممكن أن تبتل وتعفن بسهولة. لابد من تغيير فرش الصندوق كلما أصبح ملطخًا أو مبللًا. إذا كانت الكتاكيت تشعر بالبرودة


Construye un nuevo mundo que pueda ver, pero no disfrutar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتطلب هذا وقتًا، ولكن قد يظهر للشاب أنكِ لا تحتاجيه لتكوني سعيدة. وفي المقابل قد يجعله هذا يدرك أنه أخفق في شيء ويشعر بالأسف لذلك. حاولي إيجاد أشياء جديدة تهتمين بها وأصدقاء جُدُد. زوري أماكن جديدة وجربي أشياءً جديدة. انشري في مواقع التواصل الاجتماعي نشاطاتك هذه، واصطحبي أصدقائك الجدد معك في حفلات يكون هو مدعو فيها أو تكلمي عن الأشياء الجديدة التي تفعليها حينما تريه مرة أخرى.


Construye una atmósfera agradable. Aprovecha el espacio de las paredes. Usa la comida como incentivo. Establece días de vestimenta casual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقضي الموظفون جزءًا كبيرًا من حياتهم في العمل، لهذا ينبغي عليك أن تجعل هذا المكان لطيفًا ومحببًا إلى قلوبهم قدر المستطاع، فإذا خلقت لهم جوًا ودودًا ومريحًا نفسيًا، يصبح الموظفون أكثر شغفًا للحضور إلى العمل يوميًا؛ إليك كيفية فعل ذلك:  اترك مساحات معقولة في المكتب أو مكان العمل ولا تكدِّس المكان. هل يشعر الموظفون أن لديهم مساحة يمشون ويتنفسون فيها أم يشعرون بأنهم متكدسون في علبة سردين؟ فكلما وجدوا مساحة أكبر يتحركون فيها كلما كانوا أسعد! احرص على ضبط الحرارة في المكان بحيث لا يكون الجو بالداخل حا


Construye una cerca No siembres plantas lisas y tiernas que les encante comer a los ciervos. Siembra plantas que resistan a los ciervos alrededor de la vegetación en la que se enfoquen. Retira los comederos de pájaros de tu jardín, por lo menos durante la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بطول 2.5 متر على الأقل حول ممتلكاتك لتمنع الغزلان من الاقتراب منها. بعض الغزلان لا تستطيع القفز فوق هذه المسافة. أيضًا تتردد الغزلان في القفز من فوق السياج إذا لم يكونوا متأكدين مما يوجد على الجانب الآخر؛ لذا يمكن لإحاطة الحديقة بالسياج كالحظيرة أن تُجدي نفعًا. تأكد من عدم وجود ثغرات يمكن أن تتسلل عبرها الغزالة.   يمكن للسياج المزدوج أيضًا أن يُبعد الغزلان؛ فهم يخشون شعور الحصار أو الحبس. لذا، يمكن لبناء سياجين يتراوحان بين متر و1.5 متر أن يمنعان الغزلان من القفز. إذا كنت لا تريد وضع سياج حول فن


Construye una fogata Esparce una pequeña cantidad de productos químicos en las brasas. Continúa añadiendo los productos químicos hasta que el color cambie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعطي رش المواد الكيماوية على النار أفضل النتائج عند رشها بشكل مباشر على نار المخيم. اترك النار تضطرم حتى تجد فرشًا من الجمرات الحمراء تحتها وتضعف ألسنة اللهب قليلًا.  يجب أن يبلغ ارتفاع ألسنة اللهب 30 سم تقريبًا لتحقيق أفضل النتائج. ابدأ بذرة منها لاختبار المادة الكيميائية ولتضمن عدم حدوث تفاعلات مضادة. احرص على التراجع قليلًا عند وقوفك وإضافة المسحوق إلى النار لتحمي نفسك.   رش المادة الكيميائية على حافة النار بدلًا من قذفها في المنتصف فهذا سيقلل احتمالات التأجج القوي والخطر. ارتد النظارات الواق


Construye una imagen positiva de tu cuerpo. Concéntrate en lo que sientes. No te compares con los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصحة العقلية جزء أساسي للشعور باللياقة والصحة والجمال. قد يكون من الصعب تكوين تصور إيجابي للجسم عندما تحاوطنا صور لممثلات وعارضات نحيفات للغاية، لكن هناك طرقًا تتعلمين منها كيف تشعرين بالرضا عن نفسك بالشكل الحالي لجسمك. سيساعدك التصور الإيجابي للجسم على زيادة حماستك لتناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.  فكري في شيء تحبيه في شكلك وركزي عليه. على سبيل المثال، إذا كنت قد ركضتِ كثيرًا مؤخرًا، امدحي في جسدك القوة التي تملكها ساقيكِ. تجنبي السلبية. حاولي ألا تنتقدي نفسك. من الجيد أن ترغبي في إجراء تغ


Consulta a tu doctor cuán grande es tu corazón. Determina la fortaleza con la que tu corazón bombea. Observa la acción de bombeo del corazón. Examina las válvulas de tu corazón. Busca defectos cardiacos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يدل تضخم القلب أو زيادة سمك جدرانه على عدة مشاكل. سيقيس الطيب سمك جدار البطين الأيسر غالبًا (غرفة الضخ الرئيسة في القلب). يعتبر 1,5 سم فما فوق غير طبيعي وقد يدل هذا أو سمك جدران القلب الأخرى على عدة مشاكل من بينها ما يلي:  ارتفاع ضغط الدم ضعف صمامات القلب تضرر الصمامات قد تدل هذه القياسات على مدى كفاية الدم الذي يضخه القلب لإمداد جسمك بالأكسجين الذي يحتاجه. ستكون عرضة للإصابة بالنوبات القلبية إذا لم يكن كذلك. هناك إجراءان رئيسيان قد يناقشهما الطبيب معك وهما ما يلي:   الكسر القذفي للبطين الأيس


Consulta a tu doctor. Ponte metas. Hazte una promesa a ti mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل البدء في أي برنامج لخسارة الوزن، من الأفضل أن تذهب إلى طبيبك لمناقشة ما هو البرنامج الصحي المناسب لك. من الجيد أن تفقد الوزن الزائد إذا كان هذا الأمر سيجعلك أكثر ثقةً وراحةً ولكن يتمتع الأشخاص بصحة جيدة أيًا كان وزنهم.  تأكد أن خسارة الوزن لن تؤثر على أي مشاكل صحية موجودة مسبقًا لديك. تحقق من مؤشر كتلة جسمك لتحديد ما إذا كان خسارة الوزن مضرة لصحتك أم لا. خذ بنصيحة طبيبك واعرف طبيعة جسمك ثم ضع بعض الأهداف. قد يساعدك أن تقوم بتحديد جدول لاتباعه خلال الستة أشهر القادمة. وأيضًا حدد بعض المعالم ا


Consulta a tu médico antes de tiempo. Habla con tu médico sobre el tratamiento de la erupción y el manejo del dolor. Si experimentas dolor crónico después de que la erupción del fuego haya pasado, deja que tu médico haga otro diagnóstico. Prepara un par de pomadas en el hogar para que el tratamiento del fuego sea más sencillo. Vigila un posible empeoramiento en tu condición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلما شخّص طبيبك الهربس النطاقي في أقرب وقت ممكن، كان ذلك أفضل لعلاجك. (عذرًا، لا يُنصح بالتشخيص الذاتي). يلاحظ المرضى الذين يبدأون دورة من العلاج بالعقاقير خلال 3 أيام من ظهور الأعراض تحسنًا أفضل، بالمقارنة بنظرائهم الذين ينتظرون لمدة أطول من 3 أيام لبدء العلاج. معظم علاجات الهربس النطاقي غير كافية تمامًا، فهي تتضمن علاج أعراض الطفح الجلدي بالتزامن مع التحكم في الألم لدى المريض. قد يطلب منك طبيبك تجربة ما يلي:   عقار مضاد للفيروسات، مثل أسيكلوفير (زوفيراكس) وفالاسيكلوفير (فالتريكس) وفامسيكلوفير


Consulta a tu médico. Consume alimentos saludables en horarios regulares. Ejercita con regularidad. Estabiliza tu ritmo circadiano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحفاظ على صحتك أمر مهم خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل عصبية أو نفسية (مثل القلق المَرضي) حيث أن نقص بروتين السريب قد يسبب كثير من هذه المشاكل وفي هذه الحالة يمكن علاج أعراضك بأدوية مخصوصة لعلاج هذا النقص. اذهب للطبيب إن كنت تعاني من مشاكل في الذاكرة أو التعلم أو التركيز أو إذا كنت تريد معلومات أكثر عن كيفية زيادة نسبة بروتين السريب بجسمك.   تقاس نسبة بروتين السريب عادة باختبار الويسترن بلوت والذي يَستخدم خلية أو نسيج كعينة. يمكن لطبيبك أن يطلب لك هذا الاختبار أو أن تطلبه بنفسك من المعمل.   يمكنك ا


Consulta a tu médico. Visita a un fisioterapeuta. Aplícate una inyección de cortisona. Considera a la cirugía como el último recurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فلو كان ألم كتفك مؤلمًا بشدة واستمر لمدة طويلة (أكثر من أسبوعين) أو منهِك، والعلاجات المنزلية لم تُجدي نفعًا، حدد زيارة مع طبيبك، فقد يكون سبب ألمك شيء خطير مثل تمزق الوتر أو تلف الغضروف أو خلع في المفصل أو كسر أو التهاب المفاصل. وقد يحولك الطبيب إلى أخصائي عظام أو طبيب أعصاب أو طبيب روماتيزم من أجل تشخيص أفضل وعلاج حالة كتفك.  أشعة إكس، مسح العظام، التصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية ودراسات التوصيل العصبي يمكن أن تكون أدوات يستخدمها الأخصائي للمساعدة في تشخيص الألم في كتفك. اعتمادًا عل


Consulta a un consejero o a un terapeuta. Busca un experto en la terapia cognitivo conductual (TCC). Busca un especialista en traumas si tienes traumas del pasado. Busca a alguien con quien te sientas cómodo. Distingue entre los tipos de profesionales de la salud mental.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الناس يعتقدون أن العلاج يقتصر على أولئك الذين يعانون من مشاكل عضال، ولكن ذلك أبعد ما يكون عن الحقيقة. الاستشاري أو المعالج يمكنه مساعدتك في تحليلك للذات لأنه متدرب وحيادي ويتفهم كمائن التفكير الشائعة التي يقع فيها الناس.   يخضع الناس للعلاج النفسي لأسباب عديدة تتضمن صدمات الماضي وحتى الرغبة في تعلم كيفية التأقلم مع الحياة اليومية. ما من سبب "سيئ" للخضوع للعلاج النفسي، بل هو علامة على قوة الشخصية والعناية بالذات.  يمكن للمعالج كذلك أن يوفر لك مساحة آمنة للتعبير عن أفكارك ومشاعرك. لن يحكم عليك


Consulta a un especialista del sueño. Ten presente que el especialista del sueño podría realizarle algunos estudios a la persona. Sigue las recomendaciones del especialista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تنصح الشخص بزيارة متخصص في اضطرابات النوم إذا استمرت مشكلته بلا علاج مهما جرب من اقتراحات سابقة. يلجأ الناس إلى متخصصي اضطرابات النوم في حالة كنت تعاني من قلة النوم، سواء كمًا أو كيفًا. هناك 88 نوعًا مختلفًا من اضطرابات النوم ويستطيع المتخصص مساعدة صديقك على معالجة مشكلة الأرق. قد يحولك الطبيب العام إلى متخصص في اضطرابات النوم بناءً على الأعراض، لذا يمكن أن يكون طبيبك هو المحطة الأولى. سيطرح المختص عدة أسئلة ليحدد حاجة المريض لمزيد من الفحوص. يقيس فحص "تخطيط النوم" النشاط أثناء النوم من


Consulta a un médico si tu dolor cambia de repente o empeora. Toma analgésicos con receta médica. Considera los procedimientos médicos. Pregúntale a tu médico acerca de una unidad TENS. Reconoce las señales de advertencia específicas de tu enfermedad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد توجد علاجات للتعامل مع تغيرات حالتك. يجب أن يتم توجيه علاج الألم نحو تحديد وعلاج السبب الكامن أولا قبل التفكير في الراحة من الأعراض فحسب. إن لم تكن قد زرت الطبيب بسبب الألم الذي تعاني منه وكان الألم يحدث بشكل مستمر، ستحتاج إلى رعاية طبية لذلك. الأدوية المسكنة للألم التي يصفها الطبيب أقوى من المنتجات التي تباع دون وصفة طبية، وتكون هذه المنتجات متاحة على شكل جرعات فموية أو منتجات موضعية. تحتوي هذه المنتجات عادة على مواد يمكن أن تؤدي إلى الإدمان، مثل المواد المخدرة، وهناك أيضًا منتجات موصوفة لا


Consulta al doctor acerca de los productos de venta con receta. Usa champús con antimicóticos. Usa champús con corticosteroides. Usa otros productos de venta con receta. Prueba la terapia de la luz. Conversa con un doctor sobre las otras opciones de tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا ينجح العلاج (دون وصفة طبية) مع بعض المرضي، وقد لا يرضي آخرون عن النتيجة التي وصلوا إليها، ويمكن للأطباء أن يصفوا أدوية أكثر قوة، كالكريمات والشامبو والغسول بل وأدوية تؤخذ عن طريق الفم حتى إن دعت الحاجة لذلك.  وقد تكون الأشعة فوق البنفسجية خيارًا في بعض الأحيان.  توجد آثار فعالة للشامبو (مضاد الفطريات) والكورتيزون (الموضعي)، لكن يعيبهم الثمن الغالي، كما ينتج عن استخدامهما لفترات طويلة آثارًا جانبية، ولهذا لا يتم استخدام هذه الأدوية إلا في حالة أن المستحضرات المتاحة دون وصفة طبية غير فعالة. ولع


Consulta antes con un doctor. Haz gárgaras con raíz de regaliz. Toma té de raíz de malvavisco. Toma olmo resbaladizo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن العديد من العلاجات العشبية آمنة لأغلب الناس، لا تجزم أن جميع الأعشاب آمنة لمجرد أنها مواد طبيعية؛ يمكن أن تتفاعل الأعشاب مع الأدوية الأخرى ويمكن أن تتسبب بعض الأعشاب في تدهور حالات طبية أخرى أو قد لا تكون آمنة لبعض الفئات من الناس مثل الأطفال أو النساء الحوامل أو كبار السن. استشر طبيبك قبل تجربة أي علاج طبيعي تحسبًا لأي مخاطر. يجب غلي جذر العرقسوس في الماء لصنع غرغرة لتلطيف احتقان الحلق. أثبت نبات جذر العرقسوس قدرته على تلطيف ألم احتقان الحلق بعد تلاشي مفعول المخدر، لذا قد يعمل ع


Consulta con el doctor antes de empezar un ayuno para limpiar el riñón. Toma más agua. Ingiere menos alimentos refinados. Prueba un jugo de manzana limpiador. Considera seguir la “dieta de la limonada”. Prueba la sandía. Piensa en probar un desintoxicante herbal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استشر الطبيب قبل الشروع في تجربة صيام تطهير الكليتين من أجل الاطمئنان إذا ما كان مناسبًا لحالتك الصحية أم لا، ولا تتفاجئ إذا ما تردد الطبيب في موافقتك بشأن الصيام وربما يقوم بنصحك بتناول المزيد من السوائل والتحسين من نظامك الغذائي من أجل الحفاظ على صحة الكليتين على المدى البعيد.  يقوم الطبيب بوصف نظام غذائي مخصص بالتعاون مع أخصائي التغذية إذا ما تم تشخيصك بمشاكل في الكلية.  يؤثر الصيام المطهر للكليتين على عملية امتصاص الأدوية، ولهذا يجب عليك ألا تصوم إذا ما كنت تتناول أية أدوية. يُعتبر زيادة است


Consulta con el doctor antes de tomar medicamentos. Prueba el jengibre. Usa un parche contra las náuseas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي لك مراجعة خياراتك العلاجية قبل المتابعة عليها مع طبيبك، حتى بالنسبة للعلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو العلاجات المنزلية. خاصة إذا كنت تعاني مشاكل صحية أو حساسية من نوع ما أو كنتِ حاملًا أو تتعامل مع أطفال. وتذكر أن معظم الخيارات المتاحة ستشعرك بالنعاس، لذا ينبغي لك تناولها قبل رحلتك بحوالي 30 دقيقة.   غرافول ودراماماين (ديمينهيدرينات)، من عائلة مضادات الهيستامين، خيار علاجي ممتاز. وهو متوفر من دون وصفة طبية ويساعد على تخفيف دوَّار الحركة. وقد يساعدك أيضَا استعمال مضادات الهيستامين ال


Consulta con el doctor sobre las opciones de tratamiento. Identifica los signos de la toxoplasmosis ocular. Identifica la toxoplasmosis cerebral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طبيبك قد يقترح علاجات مختلفة وفقًا لكون العدوى خاملة. العدوى الخاملة تحدث عندما تكون الفطريات غير نشطة، لكن يمكن أن تصبح نشطة مجددًا عندما يكون جهازك المناعي ضعيف.  سيقترح طبيبك في الغالب البيريمثيامين (دارابريم)، السلفاديازين، ومكملات حمض الفوليك للعدوى النشطة. الاحتمال اللآخر هو البيريمثيامين مع مضاد حيوي يسمى بالكلينداميسين (كليوسين). الكلينداميسين يمكن أن يسبب الإسهال. إذا كان لديك عدوى غير نشطة قد يقترح طبيبك الترايميثوبريم والسلفاميثوكسازول لمنع العدوى من النشاط. داء المقوسات قد يسبب عدوات


Consulta con el doctor sobre los mareos provocados por el movimiento del auto. Consume antihistamínicos de 30 a 60 minutos antes de subirte a un auto. Pídele al doctor que te recete escopolamina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب حالات دوار السيارات يمكن التغلب عليها عن طريق بعض العلاجات المنزلية والتغييرات على أسلوب الحياة. رغم ذلك، في بعض الأحيان قد تقف تلك الحالة عائقًا أمام مسار حياتك اليومي. يجب عليك هنا أن تتحدث مباشرة مع طبيبك الخاص من أجل استشارته حول أفضل العلاجات الطبية الممكنة، سواء كان عن طريق أدوية موصوفة أو لا تحتاج إلى وصف من طبيب.   يجب عليك كذلك أن تتحدث مع الطبيب حول الأمر، إذا ما كنت أنت (أو طفلك الصغير) تعانون من أعراض مماثلة حتى بعد الخروج من السيارة، مثل: الصداع الحاد، أو صعوبات في الرؤية أو ال


Consulta con el doctor. Controla el tiempo de tu ovulación. Practiquen una pose de penetración profunda. La mujer deberá llegar primero al orgasmo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الوحيدة المضمونة بشكل مؤكد لجعل جنس الجنين ذكر هي عن طريق استخدام التخصيب في المعمل، والذي يشتمل على عملية تحديد للجنس بدوره. لكن ربما تكون غير راغب في الاعتماد على هذه الإجراءات من أجل تحقيق حلمك.  قبل محاولة تحقيق الحمل نفسه، تحدث أنت وزوجتك مع الطبيب حول رغبتكما في إنجاب ذكر. في البداية، سوف يفحص حالة الأم الصحية للتأكد من أنها بحالة صحية جيدة كافية للحمل، وقد يقترح عليكما بعد ذلك بعض الحلول غير الجراحية التي ترفع من احتمالية الحمل في طفل ذكر. يجب أن تستوعبا أن أيًا من المعتقدات الشعب


Consulta con el médico acerca del tratamiento para una infección oral, si es necesario. Consulta con el médico acerca de las gotas oculares de atropina al 1%. Habla con el médico acerca de las inyecciones de bótox para casos de hipersalivación grave. Considera la posibilidad de una cirugía como último recurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تؤدي مجموعة من مشاكل صحة الفم إلى زيادة إفراز اللعاب، بدءًا من آلام الأسنان وصولًا إلى التهابات اللوزتين. توجَّه إلى طبيبك أو طبيب الأسنان إذا كنت غير قادر على علاج سيلان اللعاب بمفردك أو إذا كنت تعاني من علامات العدوى، مثل الألم أو التورم أو الإفرازات. يمكن أن تؤدي مشكلات صحة الفم بخلاف الالتهابات – مثل العيوب الهيكلية – إلى تراكم اللعاب. تتوفر أطواق الدعم وأجهزة التقويم وغيرها من الأجهزة إذا كان هناك أي عيوب في الفم أو الرقبة أو عظم الفك تجعل البلع صعبًا. يمكن تناول هذا الدواء تحت اللس


Consulta con el médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. Empieza lentamente y modifica las actividades si experimentas dolor. Realiza ejercicios aeróbicos de bajo impacto. Practica yoga Realiza ejercicios de fuerza si es posible. Prueba con la natación, en especial si sientes dolor durante otras actividades.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن ممارسة التمارين المنتظمة مهمة لصحة الجسم بشكل عام ويمكن أن تعمل على زيادة ليونة السائل الزلالي وتوسيده. إذا كان لديك تاريخ مرضي من المشكلات الطبية أو كنت لا تمارس الأنشطة الرياضية، فاستشر طبيبك حول بدء روتين رياضي جديد بأمان. ابدأ بفترات صغيرة من النشاط، مثل التمرن 5 دقائق عدة مرات في اليوم. إذا كنت تعاني من ألم بالمفاصل، فمن المحتمل أن تشعر بعدم الراحة أو الصلابة خلال الأسابيع القليلة الأولى. حاول أن تبقى نشطًا في الأيام الجيدة أو عندما تشعر بألم أقل وأن تستريح في الأيام السيئة. توقف عن ممار


Consulta con el médico antes de proceder. Crea una solución con ácido bórico en polvo. Usa yodo y sales de Epsom.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتشابه هذه الوصفات مع الوصفات الطبيعية في الدعم الطبي الشحيح لها و لجدواها، وعليه ينبغي استشارة طبيبك أو خبير الجلدية قبل تطرقك لأيٍ منها تَجنّبًا لأي ضررٍ قد تُلحقه ببشرتك فتنتهي بمشاكل أقسى من مجرد وجود رؤوس سوداء. يُعتبر محلول البوريك المُخَفّف بالماء من أشهر العلاجات. البوريك حمضٌ خفيف يمكن شرائه من أي صيدلية. اخلط كوبًا ونصف من الماء الساخن مع نصف ملعقة صغيرة من حمض البوريك. اغمس القماش المُخَصّص للقناع بها ثم ضعه على البشرة. اتركه لمدة 15-20 دقيقة على الوجه ليعمل.  لا توجد أدلة تدعم جدوى ا


Consulta con el médico antes de tomar un suplemento dietético. Considera la posibilidad de tomar un multivitamínico diario. Trata de tomar suplementos de glucosamina y condroitina. Prueba con ácido hialurónico en cápsulas. Toma aceite de pescado o suplementos de omega-3.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أن هناك خلاف حول مدى فعالية المكملات الغذائية، إلا أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل يزعمون أن المكملات الغذائية تخفف من آلام المفاصل لديهم. استشر طبيبك أولًا واطلب منه أن يصف لك مكملًا غذائيًا جدًا واسمح له كذلك بمعرفة أي أدوية أخرى تتناولها لتجنب التفاعلات الدوائية التي يحتمل أن تكون ضارة.  إذا كان المكمل الغذائي مفيدًا لحالتك، التزم بتناوله. إذا كنت تتناول مكملًا لمدة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع ولم تلاحظ أي آثار إيجابية، فلا ينبغي أن تستمر في تناوله أكثر من ذلك. يجب أيضًا اس


Consulta con el médico aunque tengas síntomas leves. Observa si tienes tos excesiva. Escucha si se produce un ruido cuando exhalas. Presta atención si te falta el aire de forma inusual. Mantente alerta ante la respiración rápida. No ignores los síntomas de gripe o resfriado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأعراض المبكّرة ليست خطرة بما فيه الكفاية لتؤثر على نشاطاتك الحياتية الاعتيادية أو حياتك اليومية ، إلا أنك ستلاحظ معاناتك من مشاكل مع النشاطات الاعتيادية عندما تبدأ الحالة بالتقدّم. يستمر الناس عادةً باختبار الأعراض المبكّرة ولكن بصورة أكثر شدة. إن لم يتم تشخيص أو علاج حالتك، قد يزيد سوء الأعراض المبكّرة والخفيفة للربو وهذا صحيح على وجه الخصوص إن لم تقم بتحديد محفّزات الربو وتجنّبها. إن كنت تعاني من الربو، قد ينغلق مجرى الهواء لديك بسبب ضيق أو التهاب يحدث بسبب المرض وسيستجيب الجسم عن طريق محاول


Consulta con el médico de la familia. Pídele al médico que te derive a una resonancia magnética. Considera la posibilidad de someterte a una tomografía computarizada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أن المعلومات الموضحة أعلاه قد تساعدك على فهم ما إذا كان الرسغ ملتويًا ولأي درجة بالتقريب، إلا أن الطبيب مؤهلٌ أكثر لإعطاء تشخيص دقيق. يقود التاريخ الطبي المفصل إلى تشخيص دقيق في حوالي 70% من حالات ألم الرسغ.  سيفحص الطبيب رسغك ويجري بعض فحوص العظام وإذا بدت الإصابة شديدة فسيطلب منك إجراء أشعة إكس على الرسغ لاستبعاد كسر العظم. تظهر الأشعة السينية العظام فقط وليس الأنسجة اللينة كالأربطة أو الأوتار أو الأوعية الدموية أو الأعصاب.  قد تصعب رؤية العظام الرسغية المكسورة – خاصة الشعرة – في الأشعة ال


Consulta con el pediatra de tu hijo. Comprende la forma como tu doctor diagnostica el SAF. Examina los síntomas junto con tu doctor. Hazle exámenes y obtén un diagnóstico. Obtén una tomografía computarizada o resonancia magnética. Formula un plan de tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد من مراجعة الطبيبة والحصول على تشخيص نهائي إذا كنتي تشكين أن طفلك يعاني من متلازمة الجنين الكحولي. الكشف المبكر والتدخل العلاجي السريع  قد يقللان من خطر التعرض لمشاكل طويلة المدى للطفل المصاب بمتلازمة الجنين الكحولي.   أعدّي قائمة بالأعراض التي لاحظتيها على طفلك بحيث تسهل على طبيبتك عملية التشخيص.   أخبري طبيبتك إن استهلكتِ كحولًا خلال فترة الحمل، وتأكدي من تضمين كم وعدد المرات التي شربتيها.   قد تستطيع طبيبتك تقييم مخاطر الإصابة بمتلازمة الجنين الكحولي إن أبلغتِها بكمية الكحول وتوقيت استهلا


Consulta con el veterinario acerca de los cuidados al final de la vida de un gato. Proporciónale una cama suave y caliente. Ayuda a tu gato a defecar cómodamente. Monitorea el nivel de dolor de tu gato. Decide si la eutanasia es adecuada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حالما يتم تقرير أن التدخل الطبي لن يؤدي لإطالة عمر القطة فإن عليك الحديث للطبيب البيطري بشأن كيفية جعل قطتك مرتاحة قدر الإمكان في أيامها الأخيرة. قد يزودك الطبيب البيطري تبعًا لأعراض قطتك بوصفة لأدوية تخفيف الألم أو أدوات لمساعدتها على تناول الطعام والشراب أو ضمادات ومراهم لتضميد جرح.  يلجأ العديد من الماك حاليًا لما يسمى "رعاية الاحتضار المنزلية" لتهوين أعراض الاحتضار. يقدم المالك عناية مستمرة من أجل إبقاء حيوانه الأليف صحيًا ومرتاحًا لأطول وقت ممكن. إن لم تشعر بالراحة حيال تقديم نوع معين من ال


Consulta con el veterinario. Utiliza un champú antipulgas para matar las pulgas. Aplica un medicamento para la prevención de pulgas y garrapatas en el pelaje de tu perro. Trata tu casa de inmediato a fin de evitar una reaparición de pulgas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث إلى طبيبك البيطري لتضمن الحصول على المنتج المناسب لكلبك قبل استخدام علاج منزلي. تتطلب أحجام الكلاب المختلفة جرعات مختلفة وقد تكون الجراء الصغيرة أصغر حجمًا أو سنًا من تناول أدوية معينة. اتصل بالطبيب البيطري أو حدد معه موعدًا لتضمن تحديد علاج البراغيث المناسب لاحتياجات الكلب. شامبو البراغيث هو طريقة سريعة لقتل براغيث كلبك، لكنها خط الدفاع الأول وسيدوم مفعولها لأسبوع فقط تقريبًا لذا خذ كلبك للطبيب البيطري لوصف الأدوية التي تؤخذ عن طريقة الفم والأكثر استمرارية. اقرأ العبوة لتضمن وضع المقدار ال


Consulta con los amigos que tienen en común. Si trabajas en el mismo lugar que la otra persona, pregúntale al jefe o algún colega. Pídele ayuda a la familia de la persona si la conoces bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث مع أي من أصدقائك أو معارفك الذين تجمعهم معرفة مع الطرف الآخر واسألهم عما إذا كانوا على دراية بتاريخ ميلاده أم لا. في أسوأ الأحوال، إذا لم يكن لديهم المعلومة التي تبحث عنها، يمكنك تقديم العون بشكل أو آخر ومساعدتك في سبيل الوصول للإجابة الشافية، ودون أن تتعرض لحرج طرح السؤال مباشرة على الشخص نفسه.   يمكنك أن تقول: "أعتقد أن عيد ميلاد أحمد قريب. هل يعرف أحدكم متى هو بالتحديد؟" إذا كنت تخطط لمفاجأة صديقك في عيد ميلاده بطريقة أو أخرى، تأكد من ذكر ذلك على من تتحدث إليهم من أصدقاء أو معارف لضمان ا


Consulta con tu doctor acerca de las opciones quirúrgicas. Pregunta acerca de la criocirugía. Pregunta acerca de la electrocirugía. Determina si la extirpación quirúrgica es la opción correcta. Pregunta a tu doctor acerca de la cirugía láser.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد ينصح الطبيب بالتدخل الجراحي في حالات البثور كثيرة العدد أو اتساع المنطقة المصابة، أو تكرر العدوى بالفيروس. يتم استعمال محلول النيتروجين السائل في تجميد السائل بداخل البثور، مما يتسبب في تدمير الخلايا المكونة للبثور.يتم تنظيف البثور أولاً باستعمال الكحول، ثم يتم معالجتها بالنيتروجين السائل وحتى مسافة 5 مللم من الجلد المحيط بالبثرة. بعد ذلك يتم الانتظار لمدة 30 ثانية حتى يبدأ الجلد في التحول للون الأبيض، ثم يتم الانتظار لمدة من أجل ذوبان البثرة واختفاء اللون الأبيض. في حال كان الألم محتملاً يمك


Consulta con tu doctor acerca de tu periodo. Hazte un examen de sangre para revisar tu equilibrio hormonal. Revisa para ver si tienes tumores uterinos en caso de que empieces a tener periodos abundantes. Considera otros problemas médicos como una posible causa para tus periodos abundantes. Presta atención a la anemia. Consulta con tu doctor en caso de que no hayas tenido un periodo o de que tengas un periodo irregular o extremadamente abundante. Busca atención médica de emergencia en caso de que padezcas síntomas del síndrome del choque tóxico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت غزارة الطمث تزعجكِ، فتحدَّثي إلى طبيبكِ حول طرق تخفيف حدة الطمث. إذا كان هذا مناسبًا لكِ، فيمكنكِ أخذ أدوية (حبوب منع الحمل عادة) لتخفيف غزارة الدورة الشهرية. عندما تذهبين للطبيب، استعدي لإخباره بعدد المرات التي تجيء فيها الدورة الشهرية والمدة التي تستغرقها وعدد الفوط الصحية أو السدَّادات القطنية التي تستخدمينها في اليوم الواحد. في بعض الأحيان يمكن أن يساعد جهاز اللولب الرحمي في تخفيف الطمث. يعتمد ذلك على نوع اللولب المستخدم، فاللوالب غير الهرمونية مثلًا قد تُزيد من النزيف. في بعض الأحي


Consulta con tu doctor antes de empezar un régimen de ejercicios. Incluye ejercicios que impliquen soportar el peso corporal para desarrollar densidad ósea. Elige ejercicios de bajo impacto para proteger las articulaciones. Prueba el entrenamiento de resistencia. Usa equipo protector a la hora de hacer ejercicios que puedan lesionar las articulaciones. Considera la posibilidad de tomar clases de yoga. Pruebe la terapia de vibración. Dale tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Cuida de tu cuerpo después del ejercicio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم مناقشة خططك مع الطبيب قبل البدء ببرنامج رياضي. يمكن أن يساعدك الطبيب على تحديد التمارين الرياضية الأفضل بالنسبة لك اعتمادًا على عمرك ووزنك وأي حالات طبية أخرى تعاني منها. قد يقوم الطبيب بإحالتك إلى طبيب علاج طبيعي إن كان هناك تقدّم يجب القيام به قبل التمكّن من التدرّب وحدك. تساعد تمارين الأثقال الجسم على بناء المزيد من الكتلة العظمية والحفاظ على كثافة العظام التي تمتلكها بالفعل. يعدّ أي تمرين يدفعك إلى التدرّب عكس اتجاه الجاذبية من تمارين الأثقال. لا تعدّ التمارين مثل السباحة وركوب الدر


Consulta con tu doctor de cabecera respecto a tu ansiedad. Describe tus síntomas al detalle. Pídele que te recomiende un psiquiatra. Descríbele tus síntomas al psiquiatra. Solicita una prescripción. Pregunta por el Xanax como una ayuda para dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان يكون القلق عرَضًا لبعض الأمراض الأخرى. ولذلك، ينبغي لطبيبك فحصك أولًا. فعلى سبيل المثل، يمكن للأعراض النفسية أن تكون عرضًا لمشاكل عصبية، وقد تكون أيضًا نتيجة دواء معين تتناوله. برغم من أنك قد تشعر بالإحراج بخصوص التحدث عن مدى تفشي القلق المرَضي لديك، ولكن قد يحتاج طبيبك إلى معرفة مشكلتك كاملة. في الواقع، قد يساعدك الاحتفاظ بدفتر يوميات بالأوقات التي تروادك في أثنائها أفكار سلبية وما ينتج عنها، مثل منعه إياك الاستمتاع بوقتك أو التنزه بالخارج. فور فحص طبيبك المعتاد لك، فسيشير عليك أ


Consulta con tu doctor en cuanto a una posible causa del sudor excesivo. Prueba con la depilación con láser en las axilas. Emplea medicamentos con receta. Considera el tratamiento con iontoforesis. Considera la posibilidad de inyectarte la toxina botulínica. Recurre a la cirugía de ser necesario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الحالات، يرجع التعرق المفرط إلى حالة طبية كامنة مثل انقطاع الطمث وأمراض القلب وفرط نشاط الغدة الدرقية وبعض أنواع السرطان.   من الهام التعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك في أقرب وقت ممكن حتى تبدأ العلاج. قد تهدد تلك الأسباب حياتك إن لم يتم التعامل مع المشكلة الأساسية بنجاح ويحد هذا من التعرق المفرط أيضًا. من هام النظر في ما إذا كانت الأدوية التي تتناولها حاليًا تسبب أيًا من تلك المشاكل. بعض الأدوية والعقاقير قد تساهم مثل تلك المستخدمة في علاج الحالات النفسية وارتفاع ضغط الدم والمضادات الحي


Consulta con tu doctor o un dietista certificado. Consume al menos 1200 calorías a diario. Consume suficientes proteínas. Agrega una fuente de fibra. Limita la cantidad de tiempo que pases bebiendo líquidos. Realiza actividad física de forma habitual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استشارة الطبيب مهمة قبل البدء في إتباع أي حمية غذائية جديدة. يمكن للطبيب أن يرشدك لبدائل مناسبة أو معلومات إضافية تكون أنسب لصحتك العامة. أخصائي تغذية هو خبير تغذية يمكنه مساعدتك في إتباع نظام حمية فعال لفقدان الوزن.  استشر طبيبك عن أخصائي تغذية يثق به لمساعدتك في فقدان الوزن. ابحث عن أخصائي تغذية في منطقتك، سواء بسؤال المعارف أو بالبحث على الإنترنت. استهلاك أقل ١٢٠٠ سعرة حرارية لعدة أيام متتالية ليست طريقة آمنة أو صحية لفقدان الوزن.أيًا كانت الخطة التي اخترتها تأكد أنك تستهلك أكثر من ١٢٠٠ سعرة


Consulta con tu doctor respecto a la irrigación del colon. Pregúntale al doctor sobre el uso de un enema. Habla con el doctor sobre la posibilidad de tomar medicamentos para el colon.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غسيل القولون المعروف أيضًا باسم العلاج المائي يساعد في التخلص من الفضلات بالأمعاء باستخدام الماء. يمكن للطبيب تأدية تلك العملية بنفسه أو توصيتك بمتخصص لهذا الغرض. احرص على أن يكون هذا المتخصص بالعلاج المائي لديه رخصة عمل. تحدث لطبيبك عن تاريخك الطبي قبل أن تقدم على أداء تلك العملية لضمان أنها آمنة لك.  خلال تلك العملية يتم إدخال مضخة بالشرج تضخ حوالي 19 لتر من الماء بجسمك على مدار فترة زمنية معينة. ما أن يصل الماء إلى القولون يدلك المعالج بطنك لتحريك الماء بالقولون وتحفيز الفضلات على الخروج من ا


Consulta con tu doctor si sigues teniendo dificultades para dormir. Presta atención a los cambios en tus patrones de sueño. Revisa tus medicamentos. Toma una ayuda para dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فقد يكون السبب وراء ذلك مشكلة طبية لا تعلمها أو دواءً يساهم في شعورك بصعوبة النوم.  فبعض الحالات المرضية تجد صعوبة في النوم، وبعض الحالات التي تعاني من الاكتئاب، أو الأرق، أو اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط، أو اضطراب ثنائي القطبين، أو اضطراب النوم التالي للرضخ، أو من يعانون من الكوابيس أو أي اضطرابات نفسية أثناء النوم يجب عليهم زيارة الطبيب النفسي. كما توجد علاقة بين نقص النوم وحالات مرضية أخرى مثل: انقطاع النفـَس النومي، والزهايمر، والعته، والألم المزمن، ومتلازمة تململ الساقين، والداء الرئوي


Consulta con tu doctor si sospechas que tienes sífilis. Hazte pruebas rutinarias si perteneces a las categorías "en riesgo". Hazte un examen de sangre para confirmar el diagnóstico. Recibe un tratamiento con antibióticos. No intentes tratar la sífilis por tu cuenta. Deja que el doctor monitoree tu progreso. Abstente del sexo hasta que la infección haya desaparecido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وما إن تظن أنك قد اتصلت بقرحة الزهري الجلدية، وما إن تلحظ ظهور أي صديد أو قرحة أو طفح جلدي خاصة في المنطقة التناسلية. فقد شجعت قوة خدمات مكافحة الأمراض بالولايات المتحدة كل أولئك الذين يقعون في الفئة المعرضة للإصابة بالمرض بالاختبار الروتيني السنوي حتي وإن لم يكن هناك أي أعراض ظاهرة.    وقد أظهرت الأبحاث أن أولئك الذين لا يقعون في تلك الفئة لن يجدي معهم الفحص السنوي المنتظم بل علي العكس قد يؤدي إلي علاج غير ضروري بالمضادات الحيوية، وقد يؤدي أيضًا إلي التوتر والقلق. أما عن الفئة المعرضة للإصابة ب


Consulta con tu doctor sobre el tipo y la cantidad de acidófilos que debes tomar. Toma los acidófilos y los antibióticos por separado. Toma los acidófilos correctamente para aumentar su efectividad. Consume alimentos con un alto contenido de acidófilos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون الطبيب قادرًا على أن يوضح لك أفضل جرعة يومية وشكل الأسيدوفيلس الذي ستتناوله. من الممكن أن تتباين الجرعات، ولكن في حالة الإسهال المصاحب للمضادات الحيوية، قد يتم تناول من 10 إلى 20 بيليون CFU يوميًا كي يساعد.  قد يقترح الطبيب أن تأخذ جرعات أصغر أو أكبر ويتوقف ذلك على المضادات الحيوية التي يتم تناولها، وطول المُدة التي تتناول فيها المضاد الحيوي، واحتمالية إصابتك بالتهاب القولون. بعض المضادات الحيوية، مثل السيفالوسبورين، الفلوروكينولونات، والكليندامايسين، من المحتمل جدًا أن تسبب حدوث إسهال مصا


Consulta con tu doctor sobre la posibilidad de tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Consulta con tu doctor sobre la posibilidad de tomar anticonceptivos orales. Consulta con tu doctor sobre el tratamiento con ácido tranexámico. Consulta con tu doctor sobre la posibilidad de someterte a una cirugía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هي نوع من أدوية علاج الآلام التي تحوي إيبوبروفين (بالإنجليزية: ibuprofen) ونابروكسين (بالإنجليزية : naproxen). قد يساعدونكِ على تخطي الألم المصاحب للنزيف، ولكنهم قد يقللوا كميات الدم التي تفقدينها خلال فترة الطمث؛ مما يقلل بدوره من الجلطات الدموية.  احذري من زيادة النزيف بعد تناول عقاقير NSAID، فهذا قد يكون من أحد الأعراض الجانبية لتعاطيه لدى بعض النساء. قد يلجأ الأطباء في بعض الحالات لوصف حبوب منع الحمل للنساء خلال فترات النزف القوية. موانع الحمل قد تجعل حيضكِ منتظمًا، ولكنها أيضًا قد تقلل من ا


Consulta con tu doctor sobre los resultados del examen del PSA. Considera tomar aspirina. Habla con tu doctor sobre otros medicamentos que pueden reducir los niveles del PSA.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُجري الغالبية العظمى من الرجال فحص المستضد البروستاتي النوعي في الدم عندما يعانون من أعراض إصابة البروستاتا، مثل الألم الحوضي الشديد وعدم الارتياح عند الجلوس وصعوبة التبول وزيادة التبول وخروج الدم في السائل المنوي و/ أو ضعف الانتصاب. هناك العديد من الحالات التي قد تسبب إصابة البروستاتا (مثل الالتهاب والسرطان والتضخم الحميد والتشنجات)، كما أن هناك أسباب عديدة لزيادة مستوى المستضد البروستاتي النوعي في الدم (كما أشرنا من قبل)، ومن هنا فإن نتائج فحص المستضد البروستاتي النوعي ليست نهائية لتشخيص السر


Consulta con tu doctor sobre los riesgos que implican los procedimientos médicos. Pregúntale a tu doctor sobre los tratamientos médicos y las opciones de cirugía. Pregúntale a tu doctor sobre la embolización no quirúrgica de fibroma uterino. Pregúntale a tu doctor sobre la ablación endometrial. Considera la cirugía con ultrasonido focalizado guiado con resonancia magnética. Discute con tu doctor sobre la miomectomía si quieres conservar tu fertilidad. Considera realizarte una histerectomía. Consulta con tu doctor sobre la miolisis. Pregúntale a tu doctor sobre la ablación por radiofrecuencia y la terapia farmacológica antihormonal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فقد يكون المتابعة على إجراء طبي نهجًا أفضل للتخلص من الألم الذي تعانينه بسبب الأورام الليفية، ولكن عليك أولًا التعرف على المخاطر التي تنطوي عن هذا الإجراء بشكل أوضح قبل المتابعة فيه. قبل أن تقرري ما عليك فعله، احصلي على رأي ثانٍ أو حتى ثالث من أخصائي أمراض نسائية أو جرَّاح أو اختصاصي أشعة تداخلية. اختصاصيو الأشعة التداخلية خبراء في مراجعة نتائج التصوير وتفسيرها، إذ يمكنهم مراجعة الدراسات التصويرية التي أجريت بالفعل وتقديم رأي إضافي للخيارات الجراحية والخارجية. يتم هذا الإجراء بحيث يكون المريض مس


Consulta con tu doctor sobre los tratamientos láser. Toma en cuenta la microdermabrasión. Conversa con tu doctor sobre la cirugía plástica como último recurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسلط علاج الليزر ضوء بطول موجي شديد لتحفيز إنتاج بشرتك للكولاجين أو الإيلاستين أو الميلانين. قد ينصحك طبيبك بعدة أنواع مختلفة من العلاج وفقًا لتكوين وعمر علامات التمدد في جسدك، بالإضافة لللون بشرتك. علاجات الليزر بنبضات الصبغة غير مؤلمة وتستخدم على علامات التمدد الحديثة أو "النشطة". تتسبب طاقة الليزر في تدمير الأوعية الدموية الكامنة ما يسبب تلاشي علامات التمدد الحمراء أو البنفسجية تمامًا أو تحولها إلى اللون الأبيض. سيستخدم الطبيب آلة يدوية لتوجيه كريستالات صغيرة على بشرتك. تقوم تلك الكريستالات ب


Consulta con tu doctor. Consigue una remisión a rehabilitación. Consigue una inyección de esteroides. Pregúntale a tu doctor acerca de la terapia de plasma rico en plaquetas (PRP).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تتحسن حالة الأوتار ولم تلحظ أي تقدم بعد فترة الراحة والعناية المنزلية، قم بزيارة طبيبك من أجل إجراء فحوصات طبية. سيقوم طبيبك بتقييم مستوى شدّ الأوتار وتحديد مشكلتها باستخدام معدات تشخيصية مثل الموجات فوق الصوتية أو أشعة الرنين المغناطيسي، وسيقدم لك بعض التوصيات. إذا كان هناك تمزق في الأوتار مع انفصال عن العظام، سيحيلك إلى طبيب عظام متخصص لأن التدخل الجراحي سيكون ضروريًا. لحالات أقل خطورة، فإن العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل/ أو حقن المنشطات سوف يكونا أكثر ملائمة.  تتم معظم العمليات الجراحية


Consulta con tu doctor. Escribe un diario. Crea un grupo de apoyo. Escribe tu plan de dieta y ejercicios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد إنقاص 12 كجم في شهرين هدفًا قاسيًا على صحتك بشكل عام. لذلك من الأفضل أن تستشير طبيبك قبل أن تبدأ في برنامج إنقاص الوزن الخاص بك أيًا كان نوع الأنظمة الغذائية أو الأنشطة الرياضية التي ستقوم بها.  غالبًا ما يكون المزج بين النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية والكثير من التمرينات الرياضية آمنًا بالنسبة لمعظم الأشخاص، لكن الأفضل أن تخبر طبيبك عن نوع النظام الغذائي والرياضي اللذيْن ستتبعهما، لأنه من يستطيع أن يخبرك إذا كان ما ستقوم به آمنًا بالنسبة لحالتك الصحية أم لا. تحدَّث مع طبيب متخصص في ا


Consulta con tu doctor. Pregúntale al doctor sobre la posibilidad de tomar ácido clorhídrico. Considera tomar la enzima alfa galactosidasa. Prueba los probióticos. Considera tomar laxantes para el estreñimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من المشاكل الصحية التي تسبب الانتفاخ وألم البطن بعيدًا عن تناول الأطعمة المسببة لها وعن كونك حساسًا تجاه الفركتوز، لذا حدد موعدًا مع طبيب العائلة واخضع لفحص طبي إذا كنت تعاني من غازات مؤلمة متكررة لاستثناء أي شيء خطير. تشتمل المشاكل الصحية التي تسبب الانتفاخ وألم المعدة على: الإصابات المعوية (فيروسيةً كانت أو بكتيريةً أو طفيلية) وقرح المعدة وانسداد الأمعاء ومتلازمة الأمعاء المتهيجة والتهاب القولون التقرحي والجزر الحمضي.  قد ينصحك طبيبك بمضاد حيوي قصير المدى إذا كان ألم الغازات لديك ن


Consulta con tu doctor. Toma laxantes. Toma suplementos de fibra. Considera el magnesio. Pregunta sobre la N-acetilcisteína (NAC).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من المكملات التي يمكنك الحصول عليها من المتجر وبعضها مخصص لتطهير القولون من السموم والشوائب، بينما البعض الآخر يقدم الدعم لأعضاء الجسم أثناء عملية التطهير. استشر طبيبك أولاً قبل تناول أي من هذه المكملات لتتأكد من أنها آمنة بالنسبة لك. إن المواد المُلينة أو المُسهلة تحفز القولون على العمل السريع وتفريغ محتوياته، ولكن عليك أن تستعملها بحذر حيث أنها قد تسبب لك تقلصات غير مريحة وإسهال في حال تناولها بجرعات زائدة، كما أن لها بعض الأعراض الجانبية مثل التجشؤ والانتفاخ والغازات وتقلصات المعد


Consulta con tu doctor. Toma los medicamentos prescritos o los preventivos. Prueba la oxigenoterapia para el dolor de cabeza en racimos. Considera otros tratamientos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تساعد العلاجات المنزلية في التخفيف من الصداع، يجب عليك زيارة الطبيب. يمكن للطبيب أن يستبعد الظروف الكامنة ويضع خطة للعلاج.   سيركز الطبيب على التشخيص الصحيح ويستبعد التشخيصات الأخرى من أجل العلاج الصحيح. سيحدد الطبيب الحاجة لفحوصات إضافية وقد تشمل ولكن لا تقتصر على فحص ضغط الدم ومراجعة الأوعية الدموية والقلب والدورة الدموية وتصوير الرأس وغير ذلك. قد يصف الطبيب مسكنات الألم بما في ذلك سماتربتان وزولميتريبتان.   قد يصف الطبيب أدوية وقائية بما في ذلك طرطرات الميتوبرولول والبروبرانولول والأميت


Consulta con tu doctor. Trata el dolor y la inflamación con medicamentos con prescripción. Recibe inyecciones de esteroides si el dolor es más intenso o debilitante. Considera la posibilidad de la cirugía en los casos graves. Acude a un fisioterapeuta. Visita a un quiropráctico. Explora tratamientos alternativos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد ينتج الألم الوركي من عدة أمراض للظهر السفلي والعمود الفقري والتي يمكن للطبيب إجراء فحوصات للكشف عنها. تعتمد الفحوصات على أعراضك وحالتك الصحية ولكنها قد تتضمن كلًا من الفحوصات البدنية البسيطة وطرق التصوير كالأشعة السينية أو الرنين المغناطيسي. كن دقيقًا قدر الإمكان في وصف الأعراض لتساعد الطبيب في اختيار الفحوصات المناسبة.  من الأسباب الشائعة الانزلاق الغضروفي والمتلازمة الكمثرية والتضيق الشوكي وانزلاق الفقار. عادةً ما يزول الألم الوركي بعد أسابيع قليلة، فإذا قرر الطبيب أنه لا داعي للجراحة فقد ي


Consulta con tu médico acerca de la terapia hormonal para la menopausia. Utiliza los productos que contengan progesterona de acuerdo con las indicaciones. Consume productos que contengan tanto estrógeno como progesterona. Reconoce los síntomas que indiquen niveles bajos de progesterona en los hombres. Si presentas efectos secundarios graves, busca atención médica inmediata.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتضمّن استخدام جرعات صغيرة من العلاجات الهرمونية، التي يُشار إليها الآن بالعلاجات الهرمونية الإياسية (menopausal hormone therapy)، استخدام منتجات تحتوي على كميات صغيرة من الإستروجين والبروجيستيرون أو مشتقّات هذه الهرمونات.  استخدمي البروجيستيرون لعلاج أعراض فترة ما حول الإياس (perimenopause) وفترة الإياس (menopause). تبدأ بعض النساء بملاحظة تغيّرات تتسق مع فترة الإياس، حتى قبل التوقّف عن اختبار الدورة الشهرية. ويسمّى هذا الطور طور ما حول الإياس (perimenopause).  يمكن استخدام منتجات البروجيستيرون


Consulta con tu médico acerca de lo relacionado con tu régimen y plan de ejercicios. Consulta con un dietista certificado. Consulta con un profesional certificado que te ayude a mantenerte en forma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد فقدان بعض الوزن في سن الستين أو بعدها، عليك أولًا التحدث مع طبيبك حول ما إذا كان من الآمن الاستمرار في أنشطتك أو الإضافة إليها. توجد بعض الظروف غير الآمنة التي قد تحول بينك وبين ممارستك لأنشطة معينة.  ممارسة التمارين الرياضية جيدة لك بشكل عام. لكن من جهة أخرى قد يوصي طبيبك بعدم ممارسة التمارين الرياضية إذا كان لديك مشاكل في القلب والرئة أو ارتفاع في ضغط الدم.  تحدث مع طبيبك حول أنواع التمارين الرياضية التي تريد ممارستها للتأكد من أنها آمنة. قد يقترح طبيبك الالتقاء بمتخصص في اللياقة


Consulta con tu médico acerca de los ejercicios oculares. Parpadea de forma consistente durante algunos minutos. Intenta trazar un “8” imaginario con los ojos. Alterna el foco entre objetos cercanos y objetos más lejanos. Haz foco en la mano a medida que la acercas al rostro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من وجود بعض الشكوك حول تمارين العيون وقدرتها على تقوية النظر، ولكن بعض أطباء العيون يصفون هذه التمارين لبعض المشاكل المُعينة. ويشمل ذلك الصعوبة في تركيز النظر، والعيون الخاملة، والحول. . اسأل الطبيب إذا كانت هذه التمارين مفيدة لك، وسيقترح بعض التمارين الإضافية بالإضافة إلى الموجودة في القائمة. بينما لا يعد الرَمش من التمارين، ولكنه مفيد لعينٍ صحية. من أهم المشاكل المنتشرة بين أوساط الناس، جلوس الأشخاص على أجهزة الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز دون الرمش لمراتٍ كافية، مما يؤدي إلى جفاف العين


Consulta con tu médico acerca de los medicamentos para la hipertensión maligna. Prepárate para un tratamiento médico. Empieza con el labetalol. Toma nitroprusiato para dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo. Expande tus vasos sanguíneos usando nicardipino. Toma los medicamentos menos usados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بما أن هناك العديد من العوامل التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تشخيص حالة ارتفاع ضغط الدم الخبيث، لا توجد إرشادات عالمية حول العلاجات الدوائية التي يُنصح باستخدامها. سيقوم الطبيب بتقييم تاريخك المرضي وحالتك الحالية قبل البدء بالعلاج فورًا. سيحتاج الطبيب للأخذ بعين الاعتبار التداخلات الدوائية (خصوصًا إن كان هناك سبب كامن لحالة ارتفاع ضغط الدم الخبيث) والموارد المتاحة في المنشأة الطبية ومستوى الخبرة الطبية المتاحة. سيحاول الطبيب على الفور أن يقلل ضغط الدم ليصل إلى مستويات آمنة خلال ساعة واحدة (خفض


Consulta con tu médico acerca de los tratamientos medicinales. Considera la posibilidad de tomar antibióticos. Habla con tu médico acerca de las terapias biológicas. Si es necesario, prepárate para someterte a una cirugía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من أنواع الأدوية المستخدمة لمعالجة أمراض الأمعاء الالتهابية.  تستهدف "الأمينوسالسيليت" التهاب القولون إلا أنها أقل فعالية في استهداف الأمعاء الدقيقة. تُستخدم هذه الأدوية عادةً لعلاج التهاب القولون الخفيف أو المتوسط. دواء "سلفاسالازين" دواء فعّال، إلا أن الأعراض الجانبية تشمل الغثيان والقيء والإسهال وحرقة المعدة والصداع. تحارب المواد الاستيرويدية الالتهاب ولكنها تثبّط الاستجابة المناعية بالكامل عوضًا عن التركيز على القولون فقط وتستخدم هذه الأدوية (بريدينزون وميثايلبريدينزولون) في علاج


Consulta con tu médico acerca de tomar prostaglandina para promover la maduración del cuello uterino. Considera la posibilidad de recibir oxitocina por vía intravenosa para iniciar las contracciones y dilatar más rápido. Consulta con tu médico acerca del balón cervical lleno con solución salina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يدخل الطبيب البروستاجلاندينات عن طريق المهبل لوضعها في عنق الرحم، ومن أمثلتها ميزوبروستول (سيتوتيك Cytotec) ودينوبروستون (سيرفيديل Cirvidil). تعمل البروستاجلاندينات على إرخاء عنق الرحم وتحفيز اتساعه على نحوٍ أسرع، لكنها تحتاج من ٤ إلى ١٢ ساعة للتأثير وتحفيز الانقباضات واتساع عنق الرحم. قد تحتاجين لأكثر من جرعة للحصول على نتائج وتحفيز المخاض؛ لهذا استشيري طبيبك لمعرفة الحل الأنسب لكِ.  على الرغم من فعّالية هذا العلاج إلا أنه غير مناسب لجميع الحالات، ولكن تبقى البروستاجلاندينات حلًا أفضل من الأوكس


Consulta con tu médico acerca del uso de suplementos para incrementar tus niveles de hemoglobina. Consulta con tu médico sobre el uso de inyecciones de eritropoyetina. Considera recurrir a una transfusión de sangre, si tus niveles de hemoglobina están muy bajos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوصف لبعض المرضى بعض أنواع الأدوية المتاحة بدون وصفة طبية أو المكملات الغذائية التي تزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم. يمكن أن تشمل المكملات الآتي:  ۲۰ إلى ۲٥ مجم من الحديد يوميًا، حيث يساعد ذلك على تحفيز إنتاج الهيماتين بالجسم. ٤۰۰ ميكروجرام من حمض الفوليك يوميًا. يؤخذ ذلك لزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تعمل على نقل الهيموجلوبين. ٥۰ إلى ۱۰۰ ميكروجرام من فيتامين ب6 يوميًا. يساعد ذلك أيضًا في زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء. ٥۰۰ إلى ۱۰۰۰ مجم من فيتامين ب12 يوميًا. يوصف ذلك لتعزيز نسبة خلايا


Consulta con tu médico antes de realizar algún cambio. Toma vitaminas y suplementos. Habla con tu médico o farmacéutico para que te ayude a elegir los productos confiables. Ten una dieta saludable. Consume más lácteos. Deja de fumar. Reduce tus niveles de estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يقدّم الطبيب إرشادات مخصّصة لجسمكِ ولحالتك، وقد يساعد ذلك على اختيار الطريقة الأفضل لزيادة مستويات البروجيستيرون. طبيبكِ هو المرجع الأفضل لفهم التغييرات والمشكلات التي تختبرينها. ناقشي التغيّرات الحياتية والمكمّلات مع طبيبكِ لمعرفة الخيار الأفضل لكِ. لقد أظهرت فيتامينات C و E و B6 والحمض الأميني l-arginine ومادة beta carotene قدرتها على رفع مستويات البروجيستيرون. على الرغم من أن المصادر الطبيعية من هذه المكملات الغذائية جزء من الحمية الغذائية الصحية، إلا أن مستويات الفيتامينات أو المكملا


Consulta con tu médico antes de tomar cualquier suplemento. Toma té de menta 2 o 3 veces al día. Toma hierbas contra los andrógenos, como el regaliz, la peonía y el palmito salvaje. Toma suplementos de setas de reishi para reducir tus niveles de andrógenos. Toma extracto de hoja de romero. Confirma si puedes tomar estos suplementos sin problema alguno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا ما يُوصى باستخدام المكملات النباتية كعلاج إضافي بجانب الأدوية وتغيير نمط الحياة. تحدَّثي مع طبيبكِ قبل تناول المكملات واستمري في تناول أي دواء سبق وصفه لكِ لعلاج ارتفاع نسبة الأندروجين بجانب المكملات. لا تعتمدي فقط على المكملات الغذائية لعلاج ارتفاع مستويات الأندروجين، لأن المكملات الغذائية قد لا تكفي وحدها. يمكن أن يساعد النعناع على خفض مستويات هرمون التستوستيرون وزيادة هرمونات اللوتين، وهو هرمون شائع في النساء ذوات المستويات الطبيعية من الأندروجين. تناولي شاي النعناع العضوي مع وجباتكِ ف


Consulta con tu médico de cabecera en caso de que tus síntomas persistan. Visita a un especialista, como un dermatólogo. Considera la posibilidad de utilizar medicina alternativa. Busca una terapia del discurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذ يمكن لالتهاب الشفة التقشري أن يرتبط بمشاكل طبية جدية، مثل نقص الفيتامين أو تثبيط المناعة أو عدم قدرة جسمك على التخلص من السموم بكفاءة. لذا، في حال لم تقل أعراض التهاب الشفاة بعد تقليص السموم الموجودة والمتابعة على نظام غذائي صحي، إذًا فقد يكون من الضروري رؤية طبيب لتشخيص الأسباب الأخرى.   استخدم الاختصاصيون الطبيون أنواع عدة من العلاجات لمعالجة هذه الحالة، فكما تعلم، من غير المعروف حتى الآن السبب وراء التهاب الشفاة التقشري، لذا، فإن العلاجات الطبية تعتمد إلى حد كبير على الممارس الطبي. وقد است


Consulta con tu médico para que te brinde las instrucciones posoperatorias. Programa un tiempo suficiente para descansar. Usa prendas de compresión. Toma antibióticos para prevenir alguna infección. Controla el dolor y la hinchazón con la ayuda de medicamentos. Camina lo más pronto que puedas. Cuida tu incisión. Retira los puntos. Presta atención a las señales de alguna complicación. Ten en cuenta el momento en que comenzarás a ver resultados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شفط الدهون هو نوع من التدخل الجراحي ويمكن أن يكون له العديد من المضاعفات. من المهم الانتباه إلى تعليمات الطبيب بعد الجراحة وطرح أي أسئلة لديك لأن هذا يضمن أن تتعافى من العملية بشكل صحيح ويقلل خطر الإصابة بمضاعفات.  بإمكانك أن تطرح على طبيبك أسئلة حول التعافي في موعدك الأخير قبل الجراحة حتى تفهم كل شيء. تأكد من أن الشخص الذي سيرافقك أثناء الجراحة يراعي أيضًا تعليمات الطبيب إذا كنت مرهقًا جدًا من الجراحة أو التخدير. سواء أكنت قد خضعت لجراحة في مستشفى أو في العيادة الخارجية فسوف تحتاج إلى بضعة أيام


Consulta con tu médico sobre cualquier medicamento que estés tomando. Pon en práctica la acupuntura. Pídele al médico o a la comadrona que rompa la fuente. Prueba un goteo hormonal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أخذتِ أدوية مبكرًا في مرحلة الحمل فقد تتسبب في بطء عملية الولادة، وفي هذه الحالة يمكن أن يساعد إخراج الأدوية من جسمك في تعجيل الدخول في المرحلة المبكّرة للولادة. تحدثي مع طبيبتكِ عن أي أدوية أخذتِيها واطلبي منها نصحِك بكيفية إخراج الأدوية من جسمك بشكل أسرع. يمكنكِ أن تحجزي موعدًا للوخز بالإبر في المرحلة المبكّرة للولادة إذا كنتِ تقدرين على ذلك؛ يمكن أن يؤثر الضغط على بعض النقاط المعينة في جسمك على هرموناتك ويسرّع من الولادة. إذا كان زوجِك أو الداية (القابلة) يعرفون كيفية الوخز بالإبر، فيمكنك


Consulta con tu médico. Considera un peeling químico. Hazte una dermoabrasión o microdermoabrasión. Habla con tu médico sobre la renovación láser. Piensa en la cirugía cosmética.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب استشارة الطبيب في أمر أغلب علاجات ندوب حب الشباب البارزة. قد يبدو ذلك كأمر صعب، لماذا لا يمكنك أن تعالجيها في المنزل؟ لكن مخاطر وقوة هذه العلاجات تحتم الخضوع للإشراف الطبي اللازم.  حددي موعدًا مع طبيب الأمراض الجلدية. يمكن أن يعطيك المتخصص في علاج مشاكل البشرة، والذي يسمى بطبيب الأمراض الجلدية، النصائح اللازمة لكيفية علاج ندوب حب الشباب بشكل صحيح. إذا كنت لا تتابعين مع طبيب أمراض جلدية خاص بك، يمكنك تحديد موعد مع الطبيب الممارس العام وتطلبي منه أن يحولك إلى طبيب أمراض جلدية. استشيري طبيبك بش


Consulta con tu médico. Cíñete al cronograma que te recomiende tu médico. Habla con tu médico para cambiar el alprazolam por diazepam. Divide tu dosis diaria total en tres partes pequeñas. Disminuye la dosis cada dos semanas. Recuerda que tu cronograma de disminución de dosis está diseñado específicamente para ti.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب متابعة جميع حالات انسحاب البنزوديازيبين من قِبَل طبيب خبير بهذه العملية حتى يراقب أمانك وتقدمك ويضع التعديلات اللازمة على الجدول الزمني لانسحاب الالبرازولام. أَخْبِر طبيبك عن كل الأدوية والمكملات التي تتناولها واحرص على ذكر أي مشاكل صحية تعانيها، فقد يؤثر هذا على خطة تقليل الجرعة. تحدث معظم أسوأ حالات الانسحاب نتيجة التوقف المفاجئ عن الألبرازولام، فالتوقف التام والمفاجئ عن أي من أنواع البنزوديازيبين غير آمن ولا ينصح به الخبراء. يمكنك أن تقلل أعراض انسحاب الألبرازولام بتناول جرعات أقل من العق


Consulta con tu médico. No tomes Sildenafil si tomas nitratos. No tomes Sildenafil si tomas alfabloqueantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون مرشحًا لتناول الفياجرا إذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الحفاظ عليه لمدة طويلة بما يكفي لمدة العلاقة الجنسية. من الهام مناقشة الأمر مع الطبيب لتتأكد أن الدواء خيار صحي مناسب لحالتك.   أخبر طبيبك إذا كانت لديك حساسية من أي أدوية حتى يتمكن من معرفة إذا كانت لديك حساسية من الفياجرا.   أخبر طبيبك بالأدوية الأخرى التي تتناولها، بما في ذلك المكملات العشبية. "النيتروجلسرين" وغيرها من النترات طويلة المفعول التي تستخدم في علاج آلام الصدر لا يمكن تناولها مع الفياجرا، وقد تتسبب في ان


Consulta con tu médico. Reconoce que sufres de depresión. Aprende sobre las posibles causas de la depresión. Busca una causa situacional. Investiga tus opciones de tratamiento. Comienza a escribir un diario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لطبيب نفسي أو معالج متخصص أن يشخص حالتك بالاكتئاب إذا كنت تعاني منه عن طريق العديد من الإجراءات والفحوص، فبعض الأدوية على سبيل المثال يكون الاكتئاب أحد أعراضها الجانبية، لذلك عليك أن تستشير الطبيب فورًا، الذي سيجري بدوره فحصًا طبيًا شاملًا ومقابلة شخصية معك لكي يتعرف على الأعراض التي تعاني منها. لكي تتغلب على الاكتئاب، عليك أولاً أن تحدد إذا كانت الأعراض التي تشعر بها هي أعراض الاكتئاب بالفعل أم لا، وعلى الرغم من اختلاف الأعراض من شخص لآخر إلا أن هناك بعض الأعراض المشتركة التي تميز المرض، و


Consulta con tus padres o con tu empleador. Busca a un profesional de calidad. Reúne la documentación apropiada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتاجين لموافقة والديك لعمل الثقب إذا كان عمرك أقل من 18عامًا وسيضطر أحدهما للذهاب معك لتوقيع الاستمارة.  راجعي قوانين زي العمل مع صاحب العمل إذا كنت فوق 18 عامًا وتشغلين وظيفة. وكذلك عليك أن تعرفي ما إذا كانت أقراط الوجه مقبولة إذا كنت في مدرسة خاصة. لا تبحثي عمن تساومينه إذ لن ترغبي في حدوث أي خطأ ولكن اسألي في الجوار. يعد النصح بالكلام الشفهي طريقة رائعة لإيجاد ثاقب محترم. ابدئي البحث على الإنترنت إذا لم يفدك أحد. اذهبي إلى المتجر وحاولي معرفة الثاقب قبل أن تقرري. اطرحي عليه أسئلة عن عمليا


Consulta con un abogado. Cuenta con un contador público certificado (CPA, por sus siglas en inglés). Consigue el personal necesario. Abre una cuenta bancaria para la compañía. Abre un sitio web.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المفيد لأي صاحب عمل أن يحصل على الاستشارات القانونية في كل صغيرة وكبيرة بمجرد البدء في العمل، خاصة في مراحل تعيين فريق العمل والتخطيط لإنتاج أولى أعمالك. استفد من وجود خبير استشارات قانونية في صفك قادر على مراعاة التزامك بالقوانين واللوائح. اطلب من معارفك وأصدقائك – وتحديدًا العاملين في مجال الإنتاج الفني – اقتراح محامي أو خبير قانوني على معرفة واسعة بالقوانين المنظمة لصناعات الترفيه والفن في بلدك، كما يمكن إجراء عملية بحث عبر الإنترنت. استفد من تعليقات وتقييمات العملاء السابقين للتأكد من تعا


Consulta con un dermatólogo acerca del uso de ácido hialurónico para regenerar la piel. Escoge un profesional de la salud autorizado. Toma en cuenta los riesgos que implica el uso de rellenos dérmicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسألي طبيبة متخصصة عن حقن فيلر حمض الهيالورونيك إذا كنت تبحثين عن حل لعلاج الخطوط أو الندوب، وحيث أن هذا يسمح بتغلغل الحمض تحت أولى طبقات الجلد فإن هذه الطريقة أكثر فعالية على المستوى الجزيئي. أجري أبحاثك مسبقًا واسألي عن خبرتها في حقن الجلد وناقشيها في خياراتك العلاجية قبل إجراء معالجات فيلر حمض الهيالورونيك وتأكدي من استخدامها لمواد مقبولة حسب قوانين منطقتك. تشمل الآثار الجانبة لفيلر حمض الهيالورونيك الاحمرار والتورم والحكة والألم في موضع الحقن وقد تعانين آثارًا جانبية أخطر في حالات نادرة لذلك


Consulta con un dermatólogo para determinar la causa de las arañas vasculares. Sométete a un tratamiento con láser. Prueba con la escleroterapia. Pregúntale a un dermatólogo sobre Veinwave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تنجم الأوردة العنكبوتية عن مجموعة متنوعة من الأسباب تتراوح من العوامل الوراثية البسيطة إلى مشاكل الجلد كالعد الوردي، ويعتمد العلاج على سببها لذا زر طبيب الجلدية لتحديد السبب.  يمكن أن ينصح طبيب الجلدية بكريمات وغسولات تساعد في علاج المشكلة إذا شخصت بمشكلة في الجلد كالعد الوردي مثلًا. قد تكون العلاجات الموضعية الموصوفة – مثل ميرفاسو (بريمونيدين) أو روفاد (أوكسيميتازولين هيدروكلوريد)- خيارًا متاحًا. العلاج بالليزر أحد أكثر علاجات الأوردة العنكبوتية المحيطة بالأنف شيوعًا ويتضمن استهداف الأو


Consulta con un dermatólogo sobre los diferentes tipos de tratamiento. Prepara tu piel para el tratamiento. Presta atención a los posibles efectos colaterales. Mantente alejado del sol después de someterte al tratamiento. Examina tu piel para ver si tienes más capilares rotos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم علاجات الليزر شعاعًا مركزًا من الطاقة لتسخين الشعيرات الدموية تحت الجلد مع استهداف كل منها على حدى لإزالته بنجاح؛ علاج نبضات الليزر المركزة مشابهة لكنها تستهدف منطقة أكبر. سيعمل طبيب الأمراض الجلدية معك لتحديد أي العلاجين (أو مزيج من الاثنين معًا) أكثر فعالية لحالتك.   عندما تقابلين طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك، اسأليه الكثير من الأسئلة. تأكدي من إجراء هذا الطبيب لتلك العملية من قبل ووصوله إلى نتائج مرضية.  يفضل اختيار طبيب الأمراض الجلدية المعتاد أو الذهاب إلى طبيب بترشيح من شخص آخر. تأ


Consulta con un dermatólogo. Pregunta acerca de los tratamientos tópicos con retinoides. Consulta sobre los tratamientos hormonales. Pregunta acerca de las exfoliaciones químicas. Consulta sobre los tratamientos con Accutane o Roacután.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت لا تزال لديك مشاكل مع البشرة الدهنية، قد يكون طبيب الأمراض الجلدية قادرًا على توفير الدواء أو الوصفة الطبية لمنتجات العناية بالبشرة للمساعدة في معالجة إنتاج الدهون في وجهك. طبيب الأمراض الجلدية يمكن أن يقوم بوصف كريم ريتينالي موضعي للمساعدة في منع زيادة دهون الوجه. يمكن أن تقلل الكريمات الموضعية الريتينالية من الدهون وتقاوم حب الشباب أيضًا. هذا العلاج فعال فقط لحوالي 20-30٪ من المرضى. قد تعاني النساء من الدهون الزائدة بسبب التقلبات الهرمونية. في بعض الحالات، تناول حبوب منع الحمل يمكن أن


Consulta con un dietista del campus. Come con frecuencia y constancia. Elige algunas comidas bien equilibradas. Abastece tu dormitorio con comidas saludables. Lleva contigo una botella de agua. Elige de forma inteligente los alimentos con muchas calorías y grasa. Limita el consumo de alcohol. No comas muy tarde en la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمتلك العديد من الكليات أخصائي تغذية أو ممرضة أو استشاري صحة والذين يمكنهم توعيتك وإرشادك إلى نظام غذائي صحي لخسارة الوزن في الحرم الجامعي. اذهب لقسم الصحة في كليتك لمعرفة خدماتهم المقدمة للطلاب، كما يمكنك أيضًا تصفح موقعهم على الإنترنت.  اعمل مع الأخصائي على إيجاد خطة للوجبات الغذائية التي تصلح لك. ضع في اعتبارك جدولك الدراسي وخياراتك المفضلة في الطعام وسيمدك الأخصائي بأفكار للأكل بشكل صحي في الحرم الجامعي. الكثير من الخدمات المقدمة من قِبَل قسم الصحة في الجامعة مجانية أو بأسعار مخفضة للطلبة. م


Consulta con un doctor. Sigue los consejos del doctor. Haz preguntas sobre analgésicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون هناك طبيب للمساعدة عادة إن كنت في منافسة رياضية أو في المدرسة. قد يكون إبهامك مخلوعًا أو مكسورًا رغم ظنك أنه ملتو فحسب، لذلك قد يطلب الطبيب أشعة سينية أو أشعة رنين مغناطيسي أولًا لتحديد كيفية علاج إبهامك. افعل ما يحدد الطبيب لعلاجك إذا كان إبهامك مخلوعًا أو مكسورًا. سيقترح عليك الطبيب عادة إذا كان إبهامك ملتويًا أن تربطه أو أن تشتري دعامة له، وسيساعدك على ربطه إذا احتجت. اسأل طبيبك أي المسكنات قد يساعدك إذا آلمك إبهامك (وبالتأكيد سيفعل)، واسأل إذا كان سيكفي مسكن لا يحتاج لروشتة أو إن كنت س


Consulta con un experto para saber cuál es el mejor momento. Encuentra un área con varias colonias de hormigas activas. Busca una hormiga reina. Espera hasta que veas una hormiga reina vagando erráticamente. Manipula a la nueva hormiga reina con cuidado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تترك ملكة النمل مستعمرتها الحالية وتبدأ مستعمرة جديدة خلال أوقات معينة من العام. من المحتمل أن يعرف علماء الحشرات (الأشخاص الذين يدرسون علم الحشرات) أو حتى شركات مكافحة الحشرات المحلية أفضل وقت في السنة للبحث عن ملكة النمل التي تنطلق لبناء مستعمرة جديدة. يجب مراعاة بعض المتغيرات القليلة في منطقتك مثل طول اليوم ودرجة الحرارة وهطول الأمطار لمعرفة موعد قيام الملكة بذلك. بالنسبة للمناطق الجافة، عادةً ما يكون ذلك في فصل الربيع، في حين أن وقت هبوب الرياح الموسمية الصيفية هو الوقت المثالي في مناطق أخرى


Consulta con un fisioterapeuta. Realiza estiramientos de los dedos del pie. Haz estiramientos de la fascia plantar y la pantorrilla. Realiza ejercicios de estiramiento de la pantorrilla. Haz subidas y bajadas de talón. Toma medidas para evitar la tendinitis aquilea en el futuro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تستشير أخصائي علاج طبيعي في حالات التهاب وتر أخيل الشديدة لتضع نظام تقوية يناسب إصابتك. سيبدأ معك المعالج الطبيعي بتمارين سهلة غالبًا وينتقل للتمارين التي تطيل الوتر أكثر.  تذكر أنه ينصح دومًا بخيارات الإطالة والتقوية اللطيفين في فترة شفاء الوتر حتى في الحالات الطفيفة التي لا تتطلب تدخل أخصائي العلاج الطبيعي. اجلس على كرسي وضع كعبك على الأرض لأداء هذا التمرين. اضغط لأسفل واسحب إصبع القدم الكبير لأعلى وللخلف تجاهك.  اثبت على هذا الوضع مدة 14 ثانية تقريبًا في بداية هذا التمرين لكن زد الوقت


Consulta con un médico o pediatra antes de cambiar de fórmula. Considera la posibilidad de usar otra fórmula con el mismo tipo de proteína. Escoge una formula con una proteína diferente debido a una intolerancia digestiva. Lee las etiquetas de la fórmula.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تتحدثي مع طبيبك دومًا قبل تغيير الحليب وهذا يشمل تغييره لأسباب غذائية أو اقتصادية ويسعه أن ينصحك بحليب مناسب لطفلك وقد يساعدك في عملية الانتقال إلى الحليب الجديد.   ربما يكون الطفل مصابًا بحساسية فعلية لبروتين الصويا أو الحليب الموجود في اللبن الصناعي إذا أصيب بالحمى أو الطفح أو الاحمرار أو التقيؤ الإجباري بعد شربه. كما قد ينصح الطبيب بتغيير الحليب لأسباب غذائية أو نتيجة ضعف وزنه، فربما كان طفلك يحتاج المزيد من الحديد في غذائه مثلًا لذا سيكون الحليب المدعم بالحديد هو الأفضل، كما قد ينصح ب


Consulta con un médico si los cambios en tu dieta y estilo de vida no te brindan alivio. Lubrica tu colon con un poco de aceite mineral. Prueba los ablandadores de heces. Toma laxantes osmóticos para que tus heces estén más húmedas. Prueba con los laxantes estimulantes. Retira una retención fecal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب بعض الأدوية في الإصابة بالإمساك مثل المسكنات الأفيونية، ولهذا يجب عليك استشارة الطبيب من أجل تغيير الدواء أو وصف دواء ملين لعكس تأثير الإمساك. قد يصف لك الطبيب دواء قوي التاثير أو قد ينصحك بتناول أي من الأدوية المتاحة للشراء دون وصفة طبية. استشر الطبيب في الحال إذا ما كنت تعاني من إحدى هذه الأعراض:  النزيف الشرجي خسارة الوزن الشديدة الإرهاق آلام البطن الشديدة استشر الطبيب بشأن الجرعة المناسبة من الزيوت المعدنية بالنسبة لحالتك.  انتظر لمدة ساعتين على الأقل قبل تناول الزيوت عقب الطعام حتى لا


Consulta con un médico. Haz que examinen tus niveles de amoníaco. Toma lactulosa. Controla los efectos secundarios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يكتشف أغلب الناس الذين يعرفون أنهم في حاجة إلى خفض مستوى الأمونيا في الجسم ذلك من الأطباء! عادة ما تصاحب المشكلة مشاكل صحية أخرى، لذا سيكون التحكم في مستوى الأمونيا في جسمك جزءً من خطة علاجية عامة. مستويات الأمونيا العالية عرض شائع لأمراض متقدمة في الكبد تعرف بتليف الكبد ومتلازمة راي والتهاب الكبد الوبائي. إذا كنت تعاني من إحدى تلك الأمراض فغالبًا ما ستحتاج إلى خفض مستويات الأمونيا في جسمك. يجب أن تتأكد من المشكلة أولًا قبل أخذ أدوية ارتفاع معدل الأمونيا. يقيس اختبار الأمونيا نسبة الأمونيا في ال


Consulta con un médico. Valórate por lo que eres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون سبب المشكلة هو تجمّع السوائل في منطقة الذقن.  إن كان السبب هو تجمّع السوائل، اطلبي من الطبيب تحويلك إلى طبيب علاج طبيعي لتدليك المنطقة ومحاولة طرد السوائل ومساعدتك على معرفة وضع الجسم الصحيح والاسترخاء. يتعدّى مظهرك الصفات الوراثية التي تكتسبينها.  تتعدّى أهمية ارتداء الملابس المناسبة، وتقديم نفسك للآخرين، وتواصلك مع من حولك، وكيفية مشاركة مشاعرك، ومقدار الثقة الذي تمتلكينه أهمية ازدواج الذقن كثيرًا.


Consulta con un profesional. Investiga las leyes locales de zonificación. Investiga tus leyes locales de seguridad alimentaria. Busca un local. Compra un seguro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستكون بحاجة لنوع من الأساس القانوني لمشروعك وستساعدك استشارة أحد المختصين مثل محامي للمشاريع الصغيرة أو مكتب إدارة المشاريع الصغيرة على التأكد من حصول مشروعك على مقومات نجاحه.  يمكن أن يساعدك أحد محامي المشاريع الصغيرة على اكتشاف أفضل أساس لاحتياجاتك، كما سيتمكن من إرشادك في عملية الحصول على التراخيص والتصريحات بجانب ضمان التزامك بأي تنظيمات في منطقتك. توجد مكاتب تابعة للحكومات تتوفر في كل دولة والتي توفر استشارات مجانية ونصائح تتعلق ببدء مشروع صغير. يمكنك إيجاد مكتب محلي على موقعهم، كما أن هناك


Consulta con un psicólogo. Descarta algún problema médico. Ten paciencia al buscar ayuda profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الأكيدة الوحيدة لمعرفة إذا كنت مصابًا باضطراب الشخصية الانفصامية هو الحصول على تقييم نفسي. الأشخاص الذين يعانون من اضطراب تعدد الشخصية الفصامي لا يتذكرواْ معاناتهم من اضطراب شخصي معين قد مروا به. بسبب ذلك لا يعرف الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الانفصامية حالتهم المتعددة مما يجعل التشخيص الذاتي تحديًا من نوع خاص.  لا تحاول التشخيص الذاتي، حيث يجب أن ترى متخصصًا لتحديد إذا كان أو لم يكن لديك اضطراب الشخصية الفصامية. علماء النفس أو أطباء نفسيين مدربين فقط هم المؤهلون لتشخيص هذا المرض. ابح


Consulta con un terapeuta o psicólogo. Habla con un psiquiatra acerca del consumo de antidepresivos. Considera algunos tratamientos alternativos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث مع طبيب نفسي مختص إذا وجدت أنه لا يمكنك التغلب على حزنك بنفسك. يمكن أن يعمل معك المعالج أو الطبيب النفسي المختص لتعلم طرق جديدة للتفكير والتكيّف. العلاج السلوكي المعرفي هو أسلوب علاجي يمنح الناس الأدوات اللازمة للتعامل مع الاكتئاب.  يركز هذا الأسلوب العلاجي على استخدام تقنيات معينة لمساعدة الناس على التركيز على الحاضر، بدلًا من الاستغراق في الأفكار السلبية. يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع الدواء كذلك. في بعض الحالات يبدأ الأشخاص الذين يعانون من الحزن أو الاكتئاب بالشعور بالتحسن مع تناول الأد


Consulta con un terapeuta o un consejero. Habla con otras personas que se hacen daño a sí mismas. Pide ayuda en caso de emergencia. Únete a un grupo de apoyo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أخبره عن نزاعك مع إيذاء نفسك أو أي شيء آخر يزعجك. دعه يعرف أنك بحاجةٍ للمساعدة، فالدعم الاجتماعي، وخاصة المهني، يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في مساعدتك في التعامل مع إيذاء نفسك. العلاج يمكن أن يساعدك على تعلم طرقٍ أفضلَ للتعامل مع مشكلتك؛ كما يمكن أن يساعدك في السيطرة على مشاعرك.   يستحسن العلاج العائلي للمراهقين الذين يؤذون أنفسهم. غالبًا ما يكون فعال جدًا في مساعدتهم وتعليمهم طرق للتعامل، وتعليم العائلة كيفية تقديم الدعم لأفرادها المتأزمون.   العلاج السلوكي (CBT) علاج آخر يوصى به. يساعدك على التعر


Consulta con un terapeuta. Llama a un familiar. Consulta con los amigos que no tengas en común con tu ex amigo. Debes estar consciente de las amistades en común. No hables mal de tu ex amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تجد صعوبة شديدة في مواجهة تلك الأزمة بمفردك فاطلب مساعدة طبيب نفسي يستمع إلى قصتك ويرى منظورك للأمر ويساعدك على التعلم من أخطاء الماضي. عندما يتعلق الأمر بفشل علاقة صداقة فقد تجد الدعم الذي تحتاجه بين أسرتك. اختر أحد أفراد عائلتك ويستحسن اختيار شخص حكيم قد مرّ بنفس التجربة واطلب نصيحته من واقع خبرته في الحياة. اطلب مساعدة أحد أصدقائك الذين لا تجمعه علاقة صداقة مع أصدقائك الذين انتهت علاقتك بهم. احكِ له كل شيءٍ من منظورك الخاص. أخبره أنك تقدر له دعمه وتذكر أنك ربما تكون خسرت صديقًا لكنك لم


Consulta con un veterinario sobre los cambios de conducta. Ten un buen horario de sueño. Responde a las necesidades frecuentes de orinar de tu perro. Pasa más tiempo ejercitando a tu perro. Modifica el horario de alimentación de tu perro. Reduce su estimulación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا قام كلبك بإيقاظك أكثر من مرة بخلاف المُعتاد، فمن المُحتمل أنه يعاني من مشكلة صحية تؤثر على نومه أو توتره العصبي. اصطحب كلبك إلى الطبيب البيطري للتشخيص وتحديد المشكلة مُبكرًا، افعل ذلك حتى لو لم تظهر أعراض واضحة على الكلب. تدل التغيرات السلوكية أو تغيرات جدول النوم الخاص بكلبك على احتمالية وجود حالة مرضية، قد تكون مشكلة في المعدة أو الهضم إذا عانى الكلب من اضطرابات في تناول الطعام أو الإخراج. ربما يعاني كلبك من جوع زائد عن المعتاد لدرجة إيقاظك ليلًا لإطعامه وهو عرض دال على احتمالية إصابته باض


Consulta el manual de instrucciones para obtener consejos de cuidado. Limpia en la dirección de la veta de acero inoxidable. Limpia los electrodomésticos de acero inoxidable cada vez que laves los platos. Evita el uso de productos de limpieza que puedan dañar el acero inoxidable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتضمن دليل المستخدم الخاص بك تعليمات محددة أو نصائح حول كيفية إزالة البقع من الفولاذ المقاوم للصدأ. سوف تتمكني من إزالة البقع بأفضل طريقة باتباع تلك التعليمات. تفحصي القطعة أو الأداة المصنوعة المقاوم للصدأ لمعرفة اتجاه التركيب. سوف تلاحظين أن المعدن مُنسق في خطوط باتجاه واحد. نظفي في اتجاه التركيب إلا إذا لاحظتِ شيئًا آخر. استخدمي منشفة مبللة بالماء والصابون لمسح السطح على طول النسيج. امسحي بقطعة قماش جافة لتجنب بقع المياه. قد تسبب المُنظفات المحتوية على الكلور (منها اليود والبرومين والكلور و


Consulta el manual del propietario. Revisa la pistola para identificar los signos de daños. Enchufa la pistola a un tomacorrientes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اطلع على دليل المستخدم لمعرفة بعض المعلومات المتعلقة بتشغيل مسدس الشمع بشكل آمن وخذ فكرة عن مكوناته المختلفة وكيفية عملها. ينبغي أن يخبرك دليل المستخدم إذا كان مسدس الشمع يبدأ في التسخين بشكل تلقائي (أوتوماتيكي) أم يحتاج إلى تشغيله وإيقافه، وكذلك مدى الوقت الذي يستغرقه في العموم ليسخن وما الخامات التي ينصح باستخدامه عليها.  تأكد من الاطلاع على تعليمات السلامة بحذر لتقليل خطر الحوادث أو الإصابات أثناء استخدام مسدس الشمع. سوف يوضح دليل المستخدم أيضًا ما حجم ونوعية عود الشمع الذي ستحتاج إليه بالتحد


Consulta en grupos de negocios pequeños. Ponte en contacto con una entidad de apoyo a las pequeñas empresas. Busca una incubadora o aceleradora local. Considera el financiamiento colectivo en línea. Piensa en tus amigos y parientes. Contrata a un corredor de capital empresarial. Considera si es que el capital de riesgo es adecuado para ti. Consigue inversionistas de capital de riesgo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المحتمل ألّا تعرف كيف تمسك بخيط البداية، لذلك، من الأفضل أن تبدأ من منزلك. قابل أصحاب المشاريع الصغيرة الآخرين أو اذهب إلى غرفة التجارة المحلية. اسألهم ما إذا كانوا يعرفون مستثمرين لمشاريعك. تساعد منصة المشروعات الصغيرة أصحاب الأعمال الصغيرة في مصر على إيجاد المستثمرين، وقد تم توجيه الكثير من الأموال من خلال هذا البرنامج. توفر الجهات والمؤسسات الحكومية والجمعيات الأهلية والقطاع الخاص خدمات هذه المنصة.  يمكنك معرفة المزيد عن منصة المشروعات الصغيرة من هنا: http://www.msme.eg/ar/Pages/default.as


Consulta en un salón de belleza. Acude a tu primera sesión de eliminación de vello. Cuida tus axilas según las indicaciones recibidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريدين إزالة الشعر بالتحليل الكهربي، يجب أن تذهبي إلى صالون ذي سمعة جيدة. احصلي على الاستشارة المبدئية لمعرفة المزيد عن العملية ووضع خطة.  يتضمن التحليل الكهربي تدمير بصيلات الشعر الفردية باستخدام الطاقة الكيماوية أو الحرارية لإزالة الشعر بشكل دائم.  تأكدي من استخدام الصالون لإبر التحليل الكهربي التي تعد الطريقة الواحدة لإزالة الشعر بشكل دائم. سيستمر العلاج لمدة 15 دقيقة إلى ساعة. يجد البعض العملية خالية من الألم بينما يصفها الآخرون كعملية غير مريحة، قد تحتاجين إلى العودة للحصول على جلسا


Consulta la previsión meteorológica para garantizar que tengas de 2 a 3 días secos seguidos antes de pintar el concreto al aire libre. Aplica una capa de imprimación de pintura para concreto con un rodillo para pintura. Compra la pintura adecuada para el concreto adecuado. Aplica una capa fina y homogénea usando un rodillo para pintura. Vuelve la tarde siguiente y aplica una segunda capa de pintura. Deja que seque la pintura durante 1 o 2 días antes de pisar o poner cualquier cosa sobre el concreto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التزم بهذا الشرط تحديدًا قبل أن تبدأ في عملية الطلاء، إذا كنت ستقوم بالطلاء خارج المنزل. عليك أن تترك الطلاء ليجف في الليلة الأولى، ثم ابدأ في دهان طبقة ثانية أو ثالثة حسب الحاجة، وبعد دهان كل طبقة ستحتاج إلى ترك الطلاء طوال الليل ليجف، ثم ستحتاج إلى 24 ساعة نهائية لتتأكد من تمام جفاف الطلاء، لذا من الأفضل القيام ببعض الأبحاث حول الطقس قبل أن تبدأ في هذه المهمة. احرص على وضع طبقة من الطلاء التحضيري قبل أن تبدأ بدهن الطلاء المُلوّن الذي ستسخدمه لتتأكد من ثبات الطلاء لاحقًا. يعمل الطلاء التحضيري ك


Consulta las instrucciones del fabricante, si están disponibles. Limpia cualquier suciedad de antemano. Prueba en un área del cuero. Humedece el cuero. Limpia siguiendo la veta. Seca el cuero.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت قطعة الجلد مرفقًا بملصق، اطلعي عليه بحرص قبل اتباع أي روتين تنظيف. إذا كنتِ تنظفين قطعة ملابس، سوف يرشدك الملصق إذا كانت القطعة قابلة للغسل في الغسالة أم لا. سوف يرشدك الملصق إلى رقم خدمة عملاء لمزيد من المعلومات بالنسبة للأثاث وربما استلمتي دليل ارشادات بعد شرائها. إذا لم يتوفر لديكِ ملصقًا للاستعانة به، لكنك تعرفين اسم الشركة المُصنعة، يمكنكِ زيارة الموقع عبر الإنترنت. إذا توفر لها موقع، من المحتمل أن توفر خط هاتفي أو مركز مساعدة. أحضري قطعة قماش جافة من الألياف الدقيقة ومرريها على سط


Consulta sobre el consumo de analgésicos AINE. Conversa con el médico sobre el alvimopan. Toma un ablandador de heces y un laxante si el médico lo autoriza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، واطلب منه أن يوصي بالجرعة. إن تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية يخفف الالتهابات المعوية التي تتداخل مع وظيفة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك يمكن لمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أن تقلّل الحاجة إلى تناول مسكنات الألم المخدرة التي تزيد من صعوبة تمرير الغاز والذهاب إلى الحمام. نظرًا لأن مسكنات الألم المخدرة ستُوصَف لك فستحتاج إلى استشارة طبيبك بشأن الجرعة الصحيحة ونوع الأدوية المضادة للالتهاب غير


Consulta un diccionario para verificar los sufijos. Evita utilizar términos que suenen argot. Transforma los verbos solo si quieres reflejar un tono.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصعُب نوعًا ما تحديد أي لاحقة ينبغي إضافتها للفعل مقارنةً بالمتحدثين بالإنجليزية كلغة أم نظرًا لعدم وجود قواعد ثابتة فيما يتعلق باستخدام اللواحق، لذا ينبغي ألّا تخجل حيال مراجعة القاموس بعد تحويل فعل إلى اسم بنفسك، فعلى الأقر لن يضيرك أن تتأكد. يعتبر الكثيرون تغيير الأفعال إلى أسماء في اللغة الإنجليزية دليلًا على وهن الأسلوب الكتابي، وذلك لأن تحويل الأفعال إلى أسماء يعقّد الكلمات ويصعّب فهمها. إن لجأت لاستخدام صيغة الاسم بدلًا من صيغة الفعل في المصطلحات المتعلقة بالأعمال أو الحوسبة أو الرياضات ف


Consume 500 calorías adicionales al día. Consume más grasas saludables. Come más proteínas. Cocina usando solo aceite o mantequilla. Bebe más calorías.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

500 سعر حراري إضافي في اليوم كافي لمساعدتك على كسب الوزن، كما أنه لا يدفعك إلى الشعور بالكسل أو الانتفاخ أو الإعياء.  يمكنك اكتساب 500 إلى 600 جرام في الأسبوع عن طريق استهلاك 500 سعر حراري إضافي يوميًا (وهو أمر سهل إذا اتبعتِ التعليمات التالية). يجب في المقابل أن تحرصي على اكتساب 500 سعر حراري بطريقة صحية؛ عن طريق تناول أطعمة عالية السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية. لا يعد اكتساب الوزن عن طريق تناول المزيد من الوجبات السريعة فكرة جيدة، لأنه يتسبب في شعورك بالإعياء ويجردك من ط


Consume 500 calorías más al día. Aumenta el tamaño de tus porciones. Si no te gustan las comidas más grandes, come varias comidas más pequeñas. Evita tomar líquidos 30 minutos antes de una comida. Date el gusto de comer un bocadillo antes de acostarte. Estimula tu apetito antes de las comidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي إلى غذائكِ اليومي ما مقداره 500 سعرة حرارية كل يوم، فذلك سيؤدي لزيادة وزنك بمقدار نصف كيلوجرام أسبوعيًا. قد لا تبدو لكِ هذه الزيادة كبيرة، إلا أن استهلاك الكثير من السعرات الزائدة يوميًا قد يضر بجسدك.  إن بدأتِ بممارسة التمارين أكثر، فستحتاجين لتناول أكثر من 500 سعرة حرارية زائد يوميًا عن المعدل الطبيعي. عليكِ تناول قدر من السعرات الحرارية مساوٍ لما تفقدينه أثناء التدريب إلى جانب الـ 500 سعرة الزائدة من البداية. استشيري طبيبك أو خبير التغذية لتحديد وزنك المثالي. يمكنك كذلك حساب وزنك المثال


Consume AINE con vitamina E. Usa aceites herbales para masajes. Prepara una pasta de palta. Aplica aloe vera en el área afectada. Prueba el aceite de coco. Prepara ungüentos tópicos adicionales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وجدت أحد الدراسات بعض النتائج الناجحة لاستخدام مضاد الالتهاب (Zileuton) مع فيتامين (هـ).   وفي دراسات أخرى تم وضع فيتامين (هـ) موضعيًا على الجلد وظهرت بعض النتائج الناجحة أيضًا.  ضع 400 وحدة عالمية من فيتامين (هـ)، وهي تقريبًا كبسولة صغيرة واحدة. يمكنك أن تأخذ كبسولة فيتامين (هــ) السائلة، انزع عنها غطائها، ثم ادفع السائل الذي بداخلها فوق الطفح الجلدي ودلكه برفق وكرر الأمر يوميًا. هناك عدد من الأعشاب التي تعمل بطريقة ما تشابه مضادات الالتهاب التي لا تحتوي على الكورتيزون إذ توقف نفس الإنزيمات وتق


Consume a diario cantidades adecuadas de proteína. Combina los tipos adecuados de alimentos. Come granos enteros. Come diversos frutos secos y legumbres. Incluye proteínas vegetales que sean proteínas completas. Consume legumbres y granos variados a lo largo del día. Elabora un plan de comidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عامًة، تحتاج النساء إلى استهلاك حوالي 46 جم يوميًا ويحتاج الرجال إلى استهلاك حوالي 56 جم يوميًا.  سجّل مقدار البروتين الذي تحصل عليه خلال اليوم. يمكنك استخدام مفكرة أو تطبيق لتتبع الطعام على هاتفك لترى الكم المتبقي الذي تحتاج إلى تناوله خلال اليوم. يحتاج البعض إلى بروتين أكثر من البعض الآخرين. إذا كنت تقوم بتمرينات معتدلة إلى قاسية لأكثر من 45 دقيقة يوميًا أو تحاول أن تفقد الوزن، إجمالي كمية البروتين التي يجب أن تتناولها قد تكون أكبر. جمع أنواع معينة من البروتين النباتي الأساس سيعطيك بروتين متكا


Consume ajo crudo para disminuir el número de plaquetas en la sangre. Toma Gingko biloba para reducir la viscosidad de la sangre. Utiliza ginseng para prevenir la formación de coágulos. Consume granadas por su efecto antiplaquetario. Consume mariscos ricos en omega-3 para inhibir la producción de plaquetas. Toma vino tinto para reducir las posibilidades de formación de coágulos. Consume frutas y verduras que contengan “salicilatos” que ayudan a adelgazar la sangre. Añade la canela al momento de cocinar para reducir la agregación plaquetaria. Deja de fumar para prevenir los coágulos sanguíneos. Toma café por su efecto antiplaquetario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتوي الثوم النيء أو المهروس على مركب يسمى " الأليسين" والذي يؤثر في قدرة الجسم على تكوين الصفائح ما يقلل عددها في الدم.  يستجيب الجسم لانخفاض نسبة الصفائح بتحسين مناعته، مما يساعد في حمايته من الأجسام الغريبة (كالفيروسات والبكتيريا) التي تدخله. يقل الأليسين الذي يحتويه الثوم بسرعة مع الطهي لذا حاول أكله نيئًا. يسبب تناول الثوم النيء ألم المعدة لدى البعض لذا احرص على أكله نيئًا مع الطعام. تحتوي الجنكة على مادة تدعى "التيربينويدات" والتي تقلل لزوجة الدم (ما يزيد سيولته) ويمنع تكون الجلطات.   كما


Consume alimentos blandos durante el viaje. Elige tu asiento de forma sensata a fin de reducir los mareos por movimiento. Distráete con música relajante. Cierra los ojos. Compra una pulsera como Sea Band o Relief Band.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وستجد أن كل من المقرمشات والخبز أو الخبز المحمص والموز والأرز وعصير التفاح خيارات جيدة لك.   من الأفضل أيضًا تجنب الكحوليات والكافيين، إذ قد تزداد الحالة سوءًا. لذا، عليك فقط بشرب الماء وشاي خالٍ من الكافيين أو عصير بدلا عن ذلك. وتأكد من ترطيب نفسك خلال الرحلة. لا تتناول الأطعمة الثقيلة أو الدهنية أو المقلية. فمن الأفضل أن تجلس في منطقة يمكنك منها النظر من النافذة وقليلة الحركة والاهتزاز قدر الإمكان.   في السيارة، اجلس في المقعد الأمامي أو قُد بنفسك. تصور مسار الرحلة عقليًا قبل انطلاقها أو خلاله


Consume alimentos blandos e incluye la dieta BRAT. Consume alimentos en pequeñas cantidades en el transcurso del día. Cíñete a una dieta baja en sodio. Opta por alimentos bajos en grasa. Evita los alimentos que se conozcan por incrementar las náuseas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتكون نظام البرات من الموز والأرز وعصير التفاح والخبز المحمص الجاف. هذه الأطعمة سهلة على معدتك لهضمها، إلا أنه يُعتقد أن هذا النظام الغذائي مقيَّدًا ولا يوفر كمًا كافيًا من العناصر الغذائية.  نظام البرات الغذائي نقطة جيدة للبدء، لكنه يتضمن أطعمة خفيفة أخرى، مثل البسكويت المملح، أو بسكويت الأرز أو السمسم، أو الأرز البني، أو العيش المحمص المصنوع بالكامل من القمح، أو الدجاج منزوع الجلد. لا تضِف أية بهارات أو توابل إلى الطعام الذي تتناوله.  ابتعد عن الأطعمة الحارة إذا كنت تشعر بالغثيان. يمكن أن يساع


Consume alimentos blandos por los primeros días. Consume alimentos fríos o congelados como el helado. Evita las bebidas y alimentos ácidos. Evita los alimentos duros o pegajosos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث أكثر الألم في اليومين أو الثلاثة التي تتبع وضع التقويم. في تلك الفترة، كل من الأطعمة أطراها وأقلها احتياجًا للمضغ حتى تعتاد الأكل مع وجود التقويم. من الأطعمة المناسبة: الحساء والمربى الطرية والبطاطس المهروسة. برودة الآيس كريم تخدر فمك بعض الشيء عن الإحساس بالألم. يمكنك كذلك أن تمص مكعب ثلج تلصقه بأكثر مكان مؤلم في فمك؛ سيساعد ذلك على تقليل الألم وكذلك الالتهاب الذي قد ينتج عن وضع التقويم. يجدر الانتباه أيضًا إلى أن كثيرًا من أنواع التقاويم حساسة للحرارة؛ أي أنك إذا تناولت طعامًا ساخنًا، فسي


Consume alimentos con niveles altos de betacaroteno y vitamina A. Consume alimentos que contengan vitaminas C y E. Añádele pescado rico en aceite a tu dieta para mejorar tu consumo de vitamina D.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناولي البرتقال بوتيرة ثابتة، وكذلك الخضروات البرتقالية، مثل: الجزر والطماطم والبطاطا والفلفل الكُبي الأحمر، والفاكهة، مثل: القرع والبابايا والكانتالوب. لا يعمل البيتا كاروتين على تحفيز إفراز الميلانين، إلا أنه من الأصباغ التي تذوب بالدهون، لذا فإنه يتجمع في خلايا الجلد ويمنحها مظهرًا ذهبيًا طبيعيًا. تتضح فوائد البيتا كاروتين على تغيير درجة لون الجلد مع البشرة الفاتحة أكثر من غيرها.  تحتوي كثير من هذه الأطعمة على فيتامين (أ) والذي يُعتبر من مضادات الأكسدة المُحفزة لإفراز الميلانين. اجعلي الخضروا


Consume alimentos que contengan nutrientes necesarios para tener una buena salud y un funcionamiento normal de los oídos. Evita los alimentos que tengan un impacto negativo en tu audición. Evita los metales pesados como el mercurio, el arsénico y el cadmio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ومن أمثلة هذه الأطعمة أسماك المياه الباردة (الرنجة، والسلمون، وسمك السلمون المرقط)، ومعظم المكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة، وتقريبًا كل الخضروات والفواكه الطازجة.  تكافح المواد المضادة للأكسدة الشيخوخة في الجسم وتشمل الفيتامينات A C E. تُبطل مضادات الأكسدة جذور الأكسجين التي تتراكم في الجسم وتسبب الضرر. يعزز فيتامين ب3 (النياسين) الدورة الدموية في الأذن (وفي جميع أنحاء الجسم) عن طريق توسيع الأوعية الدموية الصغيرة قليلا، بينما تكمن أهمية ب6 (البيريدكسامين) في وظيفة العصب الصحية. قد تتزامن حالة


Consume alimentos que reduzcan la hinchazón. Toma bastante agua. Aféitate en todas las áreas adecuadas. Sigue un régimen de ejercicios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قللي كمية الكربوهيدرات والطعام المالح مثل الوجبات المثلجة والأغذية المصنعة قبل أيام من ارتداء البيكيني. حاولي عدم تناول الخضراوات التي تنتج غازات مثل البصل والفاصولياء والقرنبيط التي قد تسبب انتفاخ معدتكِ. تناولي السبانخ المطبوخة والكرفس والهليون والطماطم بدلًا من ذلك لأنها مدرات للبول وستساعدكِ على التخلص من وزن الماء الزائد في جسدكِ. الحفاظ على ترطيب جسدكِ سيجعل بشرتكِ رائعة بالإضافة إلى منع احتباس الماء الذي يسبب الانتفاخ. يحفز شرب الماء جسدكِ على إطلاق السوائل التي تجعلكِ تبدين أرفع. عليكِ ش


Consume alimentos que te protejan de la migraña. Deja de fumar. Evita la cafeína. Duerme más y establece un horario de sueño. Reduce tu consumo de alcohol. Controla o evita el estrés. Haz ejercicio con frecuencia. Utiliza un humidificador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول نظام غذائي صحي ومتوازن من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والبروتين عالي الجودة. تناول الكثير من الخضار الخضراء الداكنة مثل البروكلي، والسبانخ، واللفت. يمكنك أيضًا تناول البيض،  والزبادي، والحليب قليل الدسم للحصول على البروتينات الصحية. هذه الأطعمة تحتوي على فيتامين B الذي يساعد على منع الصداع النصفي.   تناول الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم. يعمل المغنيسيوم على استرخاء الأوعية الدموية ويضمن عمل الخلايا بشكل سليم. وتشمل الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم على المكسرات مثل اللوز والكاجو والحبوب الكاملة


Consume alimentos ricos en fibra. Prueba tomar suplementos de fibra. Bebe jugo de ciruela. Bebe una porción de yogur todos los días. Bebe mucha agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أن تولي اهتمامًا لتناول الألياف ضمن نظامك الغذائي، حيث تتسبب في تسهيل عملية إمرار الفضلات خارج الجسد. تحتاج ما يعادل 24 إلى 36 جرامًا يوميًا من الألياف. تناول هذه الأطعمة الغنية بالألياف ضمن وجباتك، لتجنبك الإصابة بالإمساك:  الكُرنب، القرنبيط، البروكلي، والبقوليات الصليبية. العدسيات، الفوليات، واللوبيا. الخوخ، الفراولة، العليق، التفاح، البابايا. الجوز، البندق، الفول السوداني. الحبوب والقمح. بذور الكتان. يمكنك استبدال الأطعمة التي تحتوي على الألياف بمكملات غذائية ذات نفس الغرض. يتم تصنيع