Pon en práctica hacer autoafirmaciones frente al espejo. Aléjate de las opiniones críticas o desconsideradas que otras personas tengan sobre ti.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث مع نفسك بالعديد من الأفكار الإيجابية، والأفعال الجيدة التي تقوم بها من أجل التغيير من شخصيتك. أعد تكرار ذلك عدة مرات من أجل زيادة التأثير الإيجابي الناتج عنها.  بعض الشهادات الجيدة في حق نفسك يمكن أن تتضمن على: "أنا شخص جيد وأستحق أن أنال الحب والاحترام" / "أنا أهم وأكبر من مشاعر القلق وانعدام الأمان التي تحاول السيطرة على عقلي" / "أنا أقوم بكل ما أقدر عليه، ولا يجب أن أحمل نفسي أي عبء زائد." اللحظة التي تسمح فيها لشخص آخر بالحكم عليك، هي اللحظة التي تخسر فيها سعادتك. لا تسمح للآخرين بالحكم


Pon en práctica la empatía. Muestra compasión, incluso si esa persona rompe promesas constantemente. Reconoce los beneficios del perdón. Toma la decisión de perdonar. Libera el rencor. Reconstruye la confianza estableciendo límites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول رؤية الموقف من منظور الشخص الآخر. تحدث أحيانًا أمور خارجة عن سيطرتنا وتجعل الإخلاف بالوعود أمرًا حتميًا، ولكن أحيانًا كذلك تكون دوافع الناس مشوبة. عندما تتمكن من التعاطف مع الآخر فمن الأسهل التخلص من الضغينة.   فكر في نوايا الآخر. هل كانت نيته طيبة ولكن حدث شيء تسبب باضطراره للإخلاف بوعده؟ افهم أن الوعد المخلوف لا يتعلق بك على الأرجح. من المرجح أن يركز الشخص الذي يخلف بوعده على موقفه الداخلي أو الخارجي دون إدراك مدى تأثير إخلافه بالوعد عليك. إن وعدك شخصٌ مثلًا بمقابلتك للتنزه ثم غير رأيه في


Pon en tela de juicio tus pensamientos de preocupación. Visualiza un escenario relajante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تتساءل عن أفكارك التي لا تبدو عقلانية عندما تكون في المنزل بمفردك، فعندما تبدأ بالخوف من سيناريو معين، توقف واسأل نفسك شيئًا مثل "بصراحة، ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث هنا؟"  على سبيل المثال، قد يزيد شعورك بالتوتر مع ازدياد الظلام بالخارج، وتفكر في شيء مثل "سأصاب بنوبة قلبية من شدة الخوف". توقف وشكِّك في هذا. اسأل نفسك شيئًا مثل: "هل سأصاب بنوبة قلبية حقًا؟ ما هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث فعلًا؟" في الواقع، أنت تعرف أنك لن تصاب بنوبة قلبية من مجرد مشاعر توتر. قل لنفسك شيئًا مثل "أسوأ شيء يمكن أ


Pon esfuerzo en la primera cita. No te pongas muy nervioso. Ponte físico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذها إلى مكان مميز. لا ينبغي بالضرورة أن يكون هذا المكان مكلفًا، لكن ينبغي أن يتضح من الاختيار أنك قد بذلت جهدًا في التفكير. شاركها مطعمك المفضل أو اصطحبها في نزهة إلى مكان طبيعي خلاب. إذا كنت تعرف أنها تحب فريق رياضي معين، اشترِ تذكرتين لحضور المباراة. لا تركز كثيرًا على الشكل الذي سار به الموعد. حاول بدلًا من ذلك أن تأخذ كامل وقتك في التعرف بصدق على شخصية الفتاة التي قابلتها لتوك. فكر في كل ما يجب أن تعرفه عنها وما يجب أن تعرفه هي عنك. إذا كنت تستمتع برفقتها الآن، فالمرجح أنها هي أيضًا تستمتع


Pon fecha a la carta. Escribe un saludo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يُكتَب التاريخ في الركن الأيسر العلوي من الورقة؛ وترجع أهمية تأريخ الخطاب إلى أن العديد من الناس يفضلون الاحتفاظ بالخطابات التي استلموها ومعرفة الفترة الزمنية التي تلقوا خلالها هذا الخطاب لاستعادة الأيام الخوالي في ذاكرتهم. لذلك احرص على كتابة التاريخ بالتفصيل مثل "7 مايو 2013"، أو يمكنك الاكتفاء بالأرقام المجردة للإشارة إلى اليوم والشهر والسنة. إن التحية هي الجزء الأساسي من افتتاحية الخطاب الودي؛ حيث تبدأ الخطاب باسم الصديق المرسل إليه مثل "عزيزتي سلمى" أو "مرحبًا أحمد". ولكن عليك أن ت


Pon fin al contacto físico. Sácalo de tu vida electrónica. Pídeles a los amigos que tengan en común que dejen de hablarte sobre lo que tenga que ver con él o ella. Deshazte de lo que te hace recordar a esta persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكن أن تنسى شخصًا ما إذا كنت لا تزال تراه أو تراها طوال الوقت، أو تسمع عن أخباره أو أخبارها باستمرار. فكر في هذه الخطط:  تأكد أنك لا تقابل هذا الشخص خلال أنشطتك اليومية. إذا ذهبت للتسوق في نفس الوقت، أو سلكت نفس الطريق إلى البيت من العمل، غير من ميعادك قليلاً لتقلل من احتمالية لقائه. بالنسبة للوقت الراهن، تجنب اللقاء الاجتماعية حيث يمكن وجوده أو وجودها. اشرح بطريقة مهذبة للمضيف أنك تتمنى لمناسبته أن تكون على ما يرام وأنك تبتعد فقط لأنك تتجنب اللقاء المؤلم. في عالمنا اليوم وفي هذا العصر، فإن


Pon gafas a la persona para proteger sus ojos. Usa acondicionador para enjuagar el slime que queda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يلسع الخل قليلًا لذلك ستساعد النظارات على حل المشكلة. تأكدي من عدم وضع الشريط على المنطقة الملطخة بالسلايم؛ قد يحتاج الطفل أو الشخص إلى تثبيت النظارات على وجهه بيده. اطلبي من الشخص أن يقف في حوض الاستحمام أثناء وضع الخل لأنه قد يتقطر. ادخلي الدش وضعي البلسم على المنطقة واستخدمي مشطًا لتفكيك بقايا السلايم من شعرك برفق ثم اغسلي شعرك كما تفعلين في المعتاد.


Pon hielo sobre las llagas. Usa aceite de árbol de té. Frota suavemente un poco de leche. Cubre las llagas con vaselina. Prueba a aplicar vinagre de manzana. Usa agua oxigenada. Ponte una bolsa de té. Pica algo de ajo. Frota suavemente un poco de sal. Remoja un hisopo de algodón con extracto de vainilla puro. Toma medicamentos antivirales de uso tópico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل الثلج على خلق بيئة قاسية للفيروس المسبب للقرحة، فضلًا عن تقليل الألم الذي قد تسببه القرحة. استخدم كيساً من الثلج، بدلًا من وضع الثلج مباشرة على القرحة، ثم تحرك في حركة دائرية حول التقرحات.  لا تضع الثلج لأكثر من 10 أو 15 دقيقة. زيت شجرة الشاي قد يستخدم كمضاد فيروسي موضعي ذا فعالية. ذوّب القليل من زيت شجرة الشاي في اثنين أو ثلاثة أضعاف كمية الزيت من المياه، ثم ضعه على فترات متقطعة - لمدة ساعات - على المنطقة التي ظهرت فيها التقرحات.  فهذا قد يساعد على منع الآفة من التكون والتفاقم مرة واحدة وق


Pon la ampolla bajo el agua corriente del grifo. Aplícate miel en la ampolla. Cubre la ampolla con una venda. Abstente de usar remedios caseros comunes para quemaduras. Evita reventarte la ampolla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما يمكنك فعله لعلاج التقرحات هو تمرير الماء الفاتر أو البارد على المنطقة المصابة. يمكنك استخدام حمام بارد أيضًا أو ضغط منشفة منقوعة في الماء البارد على الحرق. أبق المنطقة المصابة في الماء البارد 10 إلى 15 دقيقة.  احرص على استخدام الماء البارد وليس المثلج أو شديد البرودة. يمكنك تغطية القرح بطبقة رقيقة من عسل النحل. يتسم العسل بخصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا وقد ثبتت فعاليه في شفاء الحروق. ضع طبقة رقيقة برفق على المنطقة المصابة.  العسل البري المحلي خيارٌ جيد ويتمثل الخيار الجيد الآخر في أنواع ال


Pon la balanza en cero. Pesa un objeto familiar. Pesa un objeto varias veces. Pesa dos objetos juntos. Pésate sosteniendo un objeto. Cambia la ubicación de la balanza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا يحتاج الميزان إلى تصفير ليكون دقيقًا. يمكن فعل هذا بطريقتين حسب نوع الميزان الذي لديك؛ إن كان لديك ميزان تناظري، اضغط على الميزان بيدك ثم ارفعها. يفترض أن يعود المؤشر إلى الصفر، وإن لم يفعل فاستخدم عجلة الدوران الموجودة عادة بأسفل الميزان أو بالقرب من المؤشر لتحريك المؤشر إلى وضع الصفر أثناء عدم استخدامه. اختبره مجددًا لضمان وقوعه في المكان الصحيح.  إن كان لديك ميزان رقمي، فاتبع نفس الخطوات كما في التناظري سوى أن الموازنة تتم بزر رقمي بدلًا من عجلة دوران. أحد طرق التحقق من دقة ميزان الحم


Pon la botella de cabeza para que los pigmentos vuelvan a mezclarse. Prueba poner la botella en agua caliente por 2 minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استمري في تقليبها على وجهها وجانبها لمدة بين دقيقتين إلى ثلاثة دقائق. أحيانًا ما يكون ذلك هو كل ما يحتاجه طلاء الأظافر ليعود إلى سابق عهده. تأكدي أن الزجاجة مغلقة بإحكام وامسكيها من الغطاء حتى لا تحرقي أصابعك. يساعد الماء الساخن على تسخين طلاء الأظافر وتسهيل فرده على أظافرك.


Pon la camiseta en la tabla de planchar. Alisa las arrugas. Plancha la camiseta correctamente. Gira la camiseta y sigue planchándola hasta terminarla toda. Extiende la camiseta. Dobla la camiseta

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدخل القميص على لوح الكيّ وكأنك تلبسه لشخص وينبغي أن يكون القماش مفرودًا بشكل مسطح لكن ليس مشدودًا جدًا. افرد التجاعيد الكبيرة بيدك وتأكد من أن كل شيء مفرودًا قدر الإمكان. الطريقة الصحيحة لكي القميص وأي قماش محبوك هي ألا تمرر المكواة في حركة دائرية عادية أو منحنية. اضغط بالمكواة في منطقة واحدة متجنبًا تحريكها للمناطق المحيطة عند لمس القماش (بأكثر قدر ممكن). تتمدد الأقمشة المحبوكة بسهولة إذا دفعت القماش وسحبته عن طريق تحريك المكواة بينما تكون ساخنة.  افرد القميص إلى أن يبرد بشكل مسطح قدر الإمكان


Pon la carne en salmuera Agrega los alimentos a la parrilla. Presta atención a los puntos calientes. Detén las llamaradas. Voltea los alimentos cuando estén a media cocción. Asegúrate de que los alimentos se hayan cocinado por completo. Saca el alimento de la parrilla. Sirve la comida de inmediato después de que haya pasado el tiempo de reposo. Apaga la parrilla (si es de gas).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا أمر اختبار ولكن نقع اللحوم وتتبيلها ثم وضعها على الشواية سيكسبها الطعم كامل ممتاز.   إضافة المحلول الملحي سيجعل العصارة أكثر في الدجاج أو الديك الرومي. المحلول الملحي الأساسي يتكون من حوالي 1/8 كوب من ملح الطعام إلى 1 لتر من الماء. تأكد من تحضيرك لما يكفي لتغطية اللحم. يمكن استخدام المرق بدلًا من الماء (اضبط الماء) ويمكن إضافة القليل من السكر (العسل أو الكسر البني أو دبس السكر) إذا رغبت، يمكن إضافة التوابل (أي شيء تقريبًا) لطعم ألذ. إذا نقعت اللحم، تأكد أن المحلول الملحي لا يحتوي على الكثير


Pon la carta en el sobre. Escriba tu dirección en la parte trasera. Envía tu carta a Francia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الخطاب داخل الظرف مع إغلاقه بإحكام إذا لم تكن أتممت هذه الخطوة بعد. احرص على ملائمة حجم المحتويات داخل الظرف سواء كان الظرف عاديًا أو مُبطنًا، فكثير من الأظرف تتعرض للتلف خلال عملية النقل وبخاصة الأظرف غريبة الشكل. أنه العمل على كتابة البيانات على الظرف قبل وضع المحتويات داخله إذا كُنت تستعمل ظرفًا مُبطنًا أو تسببت المحتويات في نفخ حجم الظرف، هذا لتضمن وضوح العنوان والبيانات على الظرف من الخارج. اكتب اسمك وعنوانك على ظهر الظرف فور وضع الخطاب وإغلاقه، يتطلب النظام البريدي الفرنسي كتابة عنوان ا


Pon la dirección del remitente. Usa la fecha de cuando terminaste de redactar la carta. Incluye la dirección del destinatario. Usa el nombre de la dirección del destinatario para el saludo. Decide qué estilo de formato quieres usar para los párrafos del cuerpo. Finaliza tu carta con un cierre alturado, por ejemplo, “Atentamente” o “Saludos cordiales”. Firma la carta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو أنه من غير الضروري تضمين عنوانك الخاص في حالة أنك تعمل مع رئيسك في نفس المبني، لكن ذلك يضمن أن يعود الخطاب للعنوان الصحيح في حالة فشل مكتب البريد في إيصاله، كما أن قسم الموارد البشرية سيجد أنه من السهل تصنيف خطابك في حال كان عنوانك مكتوبًا عليه. عادة ما يقوم الأشخاص بكتابة تاريخ الشروع في الكتابة عند الانتهاء من كتابة الخطاب، لكن في حالة أنك تعمل على خطاب تستمر كتابته لعدة أيام فتذكر أن تغير التاريخ لليوم الذي اكتمل فيه الخطاب وتم توقيعه. أضف اسم الشخص المرسل إليه بما في ذلك اللقب الوظيف


Pon la estufa a fuego bajo. Revuelve la mezcla de forma constante hasta que llegue a hervir. Coloca unas gotas de la mezcla en algo blanco. Utiliza el microondas si es lo único que tienes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تغلي المزيج لكن حاولي أن ترفعي درجة الحرارة بحرص تدريجيًا كي لا يحترق العجين. لا تبتعدي عن الموقد خاصةً إذا كانت تلك المرة الأولى لك في صنع عجين الحلاوة؛ قد يصعب تسخين العجين دون حرقه، لذا حاولي أن تكوني منتبهة جدًا. يسهل ملاحظة بدء احتراق المزيج ولونه يصبح داكنًا أقرب إلى الأسود. لا تشعلي الموقد ثم تتركي القدر دون انتباه بل استمري في التقليب مرارًا وتكرارًا مع الحرص على عدم التصاق المزيج بالقدر. عندما يصل المزيج إلى درجة الغليان سيبدأ في اكتساب قوام أخف واعلمي أنه قد أوشك على الانتهاء عن


Pon la lana en tu dedo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ثبتي إصبع السبابة حيث يكون ظفرك متجهًا إلى الناحية الأخرى. والآن ضعي نهاية الخيط على إصبعك. ينبغي أن تكون النهاية في الجهة الأمامية من الإصبع مع حوالي 2.5 إلى 4 سم من الخيط ممتدًا أسفل إصبعك. ينبغي أن يكون باقي الخيط وراء إصبعك. استخدمي إبهامك في نفس اليد للضغط على قمة إصبعك لتثبيت الخيط.


Pon la mesa para la sopa. Pon la mesa para el pescado. Pon la mesa para el plato principal. Pon la mesa para la ensalada. Pon la mesa para el postre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضر سلطانيات فيها نفس الحساء من المطبخ، أو قدم حساء مُعد من الماء أو القشدة والدقيق وقدمها على الفور للضيوف. في الطريقة الأولى يًقدم الحساء بعد أن يُسكب مسبقًا في المطبخ، أما النوع الثاني فيُقدم فيه الحساء بعناية على الطاولة في أواني نظيفة، وينبغي إحضار سلطانيات على أطباق التقديم عند سكبه، وعندما ينتهي الأشخاص من تناوله فإنه ينبغي وضع ملاعق الحساء  لأعلى يمين السلطانية على طبق التقديم. ينبغي رفع الطبق والسلطانية والملعقة من على المائدة بعد الانتهاء من تناول الصنف الأول. ترتيب المائدة لتقديم الس


Pon la plancha a calor medio. Apaga la plancha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك التخلص من الشمع الجاف من خلال إذابته بمكواة ثم جعله يتشبع بالماء باستخدام قماشة مبللة في نفس الوقت. هذه الطريقة ممتازة للأنسجة أو الملابس التي تغلل الشمع بها، لكن تأكد ألّا تلطخ المكواة بالشمع.  توخَّ الحذر دومًا عند استعمال المكواة. لا تلمسها بيدك إن لم تكن متأكدًا مما إذا كانت ساخنة أم لا، بل انثر عليها قطرات صغيرة من الماء لتختبر حرارتها. إياك وترك مكواة ساخنة غير مفصولة، وتحديدًا لا تنساها موصلة بالكهرباء مع تركها موجهة للأسفل. عندما تشعر أن هذه الخطوات لم تعد تزيل شمعًا أكثر، يمكنك إط


Pon la planta en un recipiente poco profundo que tenga agujeros de drenaje en la parte inferior. Coloca la planta en luz solar indirecta. Cuelga la planta del techo en una habitación que dé hacia el oeste o el sur. La temperatura de la habitación debe oscilar entre los 20 y 25 °C (65 a 75 °F) y debe ser un poco húmeda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نباتات الصلاة هي نباتات قصيرة الجذور لذا ستظل التربة رطبة لفترة أطول مما يجب وتسبب عفن الجذور إذا زرعت في وعاء عميق يضم الكثير من التربة تحت جذورها. استخدم حاوية لها ثقوب تصريف دومًا عند تأصيص نبتتك حتى يتم تصريف الماء من الجذور والتربة. يمكنك تعليق نبتة الصلاة قرب نافذة أو وضعها هناك حيث تتعرض لأشعة الشمس غير المباشرة. لا تضع نبتتك أبدًا في أشعة الشمس المباشرة لأن الشمس ستبيض أوراق النبات. جد ركنًا لا يصله الضوء المباشر وعلق النبات بحيث يتلقى قدرًا ملائمًا من الضوء وينمو كما يجب.   يؤدي التعرض


Pon la rejilla del horno en la parte más alta. Precalienta el gratinador del horno. Pon las salchichas en una asadera con rendijas. Pon las salchichas en el horno durante 5 minutos. Revisa la temperatura interna.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد أن تكون شبكة الفرن على بعد 10-17,5سم من العنصر الحراري الموجود في سقف الفرن لشيها.  يمكنك تجاوز هذه الخطوة إذا كان وعاء الشي حجرة بأسفل الفرن. معظم الشوايات تشغل وتطفأ فقط ولا يمكنك التحكم بحرارتها كما تفعل في حالة الطهي العادي بالفرن. شغلها واتركها تسخن لمدة 10 دقائق. غط الصينية بورق القصدير وضع النقائق على القدر. تأكد من وجود مساحة صغيرة حول كل قطعة ورصها بحيث تتعامد على الفتحات الموجودة في الصينية.  يمكنك أيضًا استخدام مقلاة من الحديد الزهر بدلًا من صينية الشي.  احرص على تدوير القطع كل 5


Pon la ropa en una secadora de ropa con un cubo de hielo. Trata de poner la ropa arrugada en la ducha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجفيف الملابس بتقلبيها طريقة رائعة لإزالة التجاعيد. اضبط المجفّف على القوة المتوسطة، وجفّف الملابس لمدة 15 دقيقة.  علّق الملابس بشكل معتدل بعد إخراجها من المجفّف حتى لا تعود التجاعيد إليها أو ارتدها على الفور. ستعود التجاعيد من جديد إن تركت الملابس في المجفّف لفترة طويلة أو رميتها في سلة الغسيل. ضع مكعّبي ثلج في مجفّف الملابس أو قم برشّ الملابس بالماء قبل تجفيفها.  ستذوب مكعّبات الثلج وتتحوّل إلى بخار يساعد على فرد التجاعيد الموجودة في الملابس. يمكنك أيضًا وضع جورب مبلّل مع الملابس في المجفّف. ل


Pon la ropa que restregaste en la lavadora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغسل الملابس وجففها بالطريقة التي اعتدت عليها، وافحص مكان البقعة مرة أخرى، وإذا لم تكن راضيًا عن النتيجة، يمكنك إعادة تكرار العملية مرة أخرى، لكن عليك ألا تنتظر الحصول على فارق كبير.


Pon las salchichas en un plato para microondas. Cubre las salchichas con agua. Cocínalas a una potencia alta durante 2 minutos. Voltea las salchichas y cocínalas 2 minutos más. Revisa si las salchichas están listas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي بضعة قطع فقط في كل مرة فهذا سيضمن وجود مساحة كافية حولها لتطهى تمامًا. املأ الطبق بما يكفي من الماء الفاتر لتغطيتها. سيضمن هذا ألا تجف النقانق أثناء الطهي. سيغلي الماء بينما تطهى لذا سترغب في التأكد من أنه كاف لدرجة ألا يختفي تمامًا أثناء الطهي. سيطهو الميكروويف النقانق بسرعة كبيرة لكنك لن تستطع ضبط الحرارة أثناء الطهي. قم بطهي النقانق لدقيقتين فقط حتى لا يحترق أحد جوانبها.  اطهها وفقًا لتعليمات مصنع المايكرويف الخاص بك حيث يختلف الوقت المحدد للطهي من مصنع لآخر. استخدم المسكة لإخراج النقانق


Pon los clavos enteros en el tarro de vidrio. Llena el tarro con aceite de oliva hasta que esté 3 cm (1 pulgada) por encima del clavo de olor. Tapa y agita el tarro. Deja que el tarro repose de 10 a 14 días. Cuela los clavos, si lo deseas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا استخدمت قرنفل كامل، استخدم أيدي نظيفة لوضع خمس إلى عشر حبات قرنفل في وعاء سعة 30 مل. إذا كنت تستخدم قرنفل مطحون، يمكنك وضع ¼ كوب من القرنفل المطحون في وعاء سعة 350 مل. إذا قررت استخدام كمية أكبر من القرنفل في الزيت، لاحظ أن الزيت سيكون أقوى وقد تحتاج إلى استخدام كمية أقل منه عند وضعه على بشرتك. بعد وضع القرنفل في الوعاء، صب زيت الزيتون ببطء في الوعاء حتى يصب أعلى من القرنفل بـ2.5 سم. إذا كنت تستخدم قرنفل مطحون، ستصب كوب واحد من زيت الزيتون في وعاء بحجم 350 مل. دع كوب من زيت الزيتون يصفّى تما


Pon los problemas en otra perspectiva. Pasa tiempo haciendo cosas que disfrutes. Transforma la historia para darle una mejor perspectiva. Expresa gratitud con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما يبدو مهمًا الآن ربما لا يكون بنفس الأهمية في المستقبل. حسبما تتغير الظروف، يتغير تقييمك للموقف. حاول أن تجد الدعابة في جميع المواقف من أجل تحسين الحالة المزاجية وتحسين نظرتك إلى المشكلة. تعتبر الهوايات وسيلة رائعة تشغلك عن التفكير فيما يقلقك، وإدراكك للتجارب الممتعة بالنسبة لك من شأنه أن يعمل على تحسين حالتك المزاجية. تمسّك بهذه اللحظات الممتعة وانسَ جميع الأفكار السلبية. الهوايات التي تتضمن نشاطًا جسديًا أو تفاعلًا مع المجتمع يكون لها تأثير أكبر، حيث يؤدي كل منهما إلى تحسين الصحة النفسية وتط


Pon más apoyo en tu espalda con almohadas mientras duermes. Gira todo el cuerpo como una unidad al estar echado. Duerme con una buena postura escogiendo un colchón cómodo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الاستفادة من الوسادات في دعم جسدك أيًا كانت وضعية نومك، سواء كنت تنام على ظهرك أو جانبك أو بطنك. كقاعدة أساسية: احرص على وضع وسادة في أي مكان فارغ يفصل بين جسدك وبين مرتبة السرير.   على سبيل المثال: إذا كنت تنام على المعدة/ البطن، وهي الوضعية الأسوأ للظهر ووضعية الجسد ككل، احرص على وضع وسادة مسطحة أسفل بطنك لتوفير الدعم المطلوب. بالنسبة لرأسك، فتأكد من استخدام وسادة مسطحة أو بلا وسادة. إذا كنت تنام على ظهرك فتأكد من وضع وسادة صغيرة أسفل ركبتيك. بالنسبة للرأس، اختر وسادة داعمة مُريحة. إذا ك


Pon todo en práctica. Aplícalo afuera. Planifica tu tiempo y organízate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تنفذ كل ما اتفقت عليه مع مدرسك على المدى الطويل حتى تتحسن درجاتك، ولا تنسى أن تتحلى بسلوكٍ حسن خلال ذلك بالمشاركة في النقاشات وعدم مقاطعة أحد أو الدردشة مع صديقك في الفصل. يتعاطف المدرسون مع الطالب المجتهد الذي يعاني في الحصول على درجات جيدة عمن ينجح بأقل مجهود ممكن. حافظ على مجهوداتك وكن منظمًا ومتحمسًا للتعلم خارج الفصل أيضًا. إذا تمكنت من جلب أدلة خارج ما تعلمته في الفصل وأبرزت تحمسك واهتمامك بالمادة فهذا سيميزك عن زملائك. إن قراءتك للمزيد من المعلومات عن المواضيع خارج المدرسة ستساعدك


Pon trampas comerciales para cucarachas Pon tarros de agua. Pon trampas de botellas de gaseosa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فخاخ الصراصير تغري الصراصير وتصطادهم بمادة لاصقة. احصلي على بعض من هذه الفخاخ، وضعيهم في كافة الأماكن التي تتواجد فيها الصراصير. في حين كون تلك الطريقة فعالة في قتل عدد قليل من الصراصير البالغة، إلا أنها لا تؤثر على الجحر نفسه. احدى الطرق المنزلية البسيطة والفعالة لاصطياد الصراصير هي بواسطة وضع برطمان بجانب الحائط. هذا يسمح للصراصير أن تدخل فيها، ولكن دون الهروب. يمكن أن يتم وضع أي طعم في البرطمان، بما في ذلك حبوب القهوة والمياه، ولكن يمكنه أن يعمل أيضًا بالمياه العادية فقط في المناطق الأكثر جفا


Pon tu billetera en el compartimiento grande y principal del bolso. Arma un neceser pequeño de aseo personal con toallas higiénicas, tampones y pañuelos de papel. Llena un neceser pequeño de maquillaje con loción corporal, bálsamo labial y cosméticos. Pon tus llaves en un bolsillo lateral pequeño y seguro. Pon tu teléfono en una sección más pequeña donde no se pierda. Pon goma de mascar o mentitas para mantener tu aliento fresco. Ten tus gafas de sol dentro de un estuche en el compartimiento principal del bolso. Lleva bocadillos como barras de granola si sabes que estarás fuera de casa por un tiempo. Lleva opciones pequeñas de entretenimiento en caso de que te aburras. Ten unos cuantos elementos de seguridad en partes de fácil acceso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المفترض أن يتناسب حجم محفظتكِ مع الجيب الكبير في معظم حقائب اليد، وهو ما يجعل من السهل الوصول إليها متى احتجت إليها. احتفظ بها مليئة بمعرفك أو رخصة قيادتكِ وأي بطاقات ائتمان أو بطاقات هدايا وما لا يقل عن ٥٠ جنيهًا نقدًا. يمكنكِ أيضًا حَمل البطاقات وبطاقة الهوية في ظهر حافظة هاتفكِ، واستخدام محفظة نقود صغيرة للنقد والعملات المعدنية. اشتري عبر الإنترنت أو من السوق حقيبة صغيرة من أجل أدوات العناية الشخصية ثم ضعي بداخلها لوازم النظافة الأنثوية تحسبًا لحالات الطوارئ التي قد تضعكِ في موقف محرج. حفظ


Pon tu botella de agua en el lavaplatos. Usa vinagre para limpiar la botella. Usa bicarbonato de sodio y cloro para limpiar la botella.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديكِ غسالة صحون، يمكنكِ وضع زجاجة المياه فيها مع بقية الصحون عندما تكونين مستعدة لغسل حمولة. ضعي الزجاجة رأسًا على عقب بعد إزالة الغطاء وضعي أي أجزاء قابلة للفك، مثل الغطاء والشفاطة في الغسالة أيضًا.  أضيفي الكمية المناسبة من صابون غسالات الأطباق وأغلقي الغسالة وشغليها على دورة عادية. تحققي من إمكانية غسل الزجاجة في غسالة الصحون قبل وضعها فيها أولًا. على سبيل المثال، قد يكون مدونًا على قاع الزجاجة أنها قابلة للغسل في غسالة الصحون وأحيانًا تكون الزجاجات الملونة أو المعزولة غير قابلة للغس


Pon tu pierna izquierda hacia adelante. Practica torcer la cintura. Tensiona el cuerpo. Ten como objetivo la mandíbula o el centro del mentón de tu oponente. Utiliza las caderas para generar fuerza, no solo los brazos. Recuerda terminar el golpe con el brazo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ستضرب بيدك اليمنى فيجب أن تكون الرجل اليسرى أمام نظيرتها الأخرى. أبقِ ركبتك مثنية قليلًا ورجلك اليمنى للخلف؛ اشعر ببعض الرشاقة والوثب في تلك الوقفة. ضع مرفقك الأيمن بالقرب من جسمك وقبضتك مغلقة استعدادًا للكم. يجب أن يواجه جسمك لليمين ثم تدرب على دوران جسمك العلوي لمواجهة الخصم، ويزيد ذلك من قوة اللكمة. يجب شد الجسم قبل ضرب اللكمة مباشرةً وتذكر أن تتنفس. يساعد ذلك على تركيز الجسم وشد العضلات لتوليد المزيد من القوة، كما يحافظ ذلك على هدوئك أيضًا ويساعدك في حالة استمرار المواجهة القتالية. إ


Pon tu plan por escrito. Cuéntaselo a alguien. Crea un sistema de recompensa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتكون هذا الإجراء من جزئين: ما تريد تغييره وما تريد أن تصبح عليه. لا يمكنك تحقيق واحد دون الآخر. يُعد هذا إنجازًا هائلًا، ويتطلب تحقيقه معرفة التحديات قبل أن تبدأ.   كيف ستساهم شخصيتك الجديدة في تطورك كشخص؟ يستنتج العديد من الناس في هذه المرحلة أنهم لا يحتاجون لتغيير شخصياتهم، بل عادة واحدة صغيرة لها تأثير سلبي على تفاعلاتهم مع الآخرين. هل سيفي تعديل بسيط بالغرض؟ إن كان هناك شخص تود أن تصبح مشابهًا له فعليك بتوضيح الصفة التي تريد محاكاته فيها. لا تنظر للشخص ببساطة وتقول "نعم، أريد أن أكون مثله."


Pon tus alimentos rápidamente en su sitio. Organiza tus compras. Divide tus alimentos en porciones mientras los pones en su sitio. Aprende a congelar adecuadamente los productos. Sigue actualizando tu inventario y reorganizando los productos. Evalúa y adáptate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يؤدي التسوق الشهري لكمية هائلة من البقالة التي ينبغي عليكِ تنظيمها ومن أجل أن تحافظي على أغراضكِ طازجة ومحفوظة بشكل جيد ينبغي أن تضعي الأطعمة التي تحتاج إلى التجميد بالفريزر أولًا، ثم تضعي الأطعمة التي تحتاج إلى الثلاجة، ثم الأطعمة التي ستضعينها في خزانات المطبخ وسيكون هذا وقتًا رائعًا لتشغلي أطفالكِ وتجعليهم يساعدونكِ إن كان لديكِ أطفال. حاولي أن تنظمي الأطعمة بينما تضعينها بأماكنها إلى أطعمة ينبغي تناولها قبل غيرها خلال الشهر؛ فبعض الخضروات والفاكهة مثل الموز والسبانخ قابلة للتلف قبل غ


Pon tus prioridades en orden. Acoge los sentimientos remanentes de manera abierta y honesta. Concéntrate en alcanzar tus metas. Busca el apoyo de los demás. Concéntrate en el presente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتفق مع نفسك بشكل واضح على تحديد أولوياتك والبقاء متحفزًا للعمل، حتى على الرغم من حضور حبيبتك السابقة من حولك.  وازن بين اختياراتك المتاحة من أجل معرفة ما إذا كنت تملك حق تقرير مصيرك، أم أنك مجبر بشكل حتمي على البقاء في نفس مكان العمل مع الطرف الآخر.  هل هذه الوظيفة مؤقتة أو يمكنك ببساطة أن تستبدلها؟ في بعض المواقف قد تجد أن البقاء في نفس الوظيفة مع حبيبتك السابقة يترتب عليه ضررًا أكثر من النفع، ويبقى عليك تحت تأثير الألم النفسي والذهني والتوتر، في حين أن الوظيفة نفسها ليست بتلك الأهمية التي تست


Pon tus zapatillas en la lavadora. Deja que las zapatillas sequen al aire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع حذائك الأبيض في الغسالة مع القليل من المنظّف الاعتيادي. شغّل الغسالة على برنامج الغسل الكامل باستخدام الماء البارد.  لا تستخدم منظّفًا أو مبيّضًا يحتوي على الكلور. لتجنـُّـب ارتطام الحذاء بعنف داخل الغسالة، قم بلف الحذاء في قماش أو كيس غسيل قبل وضعه في الغسالة. ينبغي أن يـُترك الحذاء ليجف بفعل الهواء. يمكنك وضع الحذاء في مكان دافئ ومشمس وجاف لتسريع عملية التجفيف وتحسين تأثير التبييض.  تساعد حرارة الشمس الجافة على تجفيف الحذاء بشكل أسرع، كما يمتلك ضوء الشمس تأثيرًا مبيّضًا خفيفًا. لا تستخدم ال


Pon un zapato en frente de ti con la punta de espaldas a ti.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الرباط في الأول فتحتيتن متقابلتين. تأكد من أن الأجزاء المتبقية من الرباط علي جانبي الفتحتين متساويين.


Pon un árbol de Navidad. Cuelga calcetines en la repisa de la chimenea. Ilumina tu casa con luces de Navidad. Agrega una escena del nacimiento si quieres enfocarte en una Navidad religiosa. Coloca poinsetias, plantas perennes y muérdago. Haz decoraciones para ponerlas alrededor de tu casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك للشجرة أن تكون طبيعية أو مصنوعة. أنر الأضواء عليها من الأعلى إلى لأسفل. ضع الأضواء حول كل فرع. زيّن الشجرة بربط الخيوط اللامعة وحبات الذرة والتوت حول فروعها. ضع زينتك المفضلة على الشجرة ككرات عيد الميلاد أو النجوم أو أي حلي تحب. ضع على طرفها العلوي نجمة بارزة أو تمثال لملاك في النهاية.  يمكنك تزيين الشجرة بجواهر واكسسوارات حقيقية تخص عائلتك. يمكنك تزيينها بأشكالٍ جديدة كشخصيات أحد الأفلام أو شخصيات أبطال خارقين أو شخصيات ديزني أو قطارات صغيرة. يمكن شراء الحلي أو صناعته بالمنزل، يمكنك استخد


Pon una alarma para despertarte al amanecer. Deshazte de cualquier cosa en tu habitación que pueda distraerte. Haz el wudu Dirige tu cuerpo hacia la Qibla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صلاة الضحى هي صلاة نافلة يمكن أدائها بعد حوالي 15-20 دقيقة من شروق الشمس. اعرف الوقت الذي تشرق فيه الشمس في مدينتك ثم اضبط المنبه لذلك الوقت. إذا لم تكن تعرف الوقت بالتحديد، انظر إلى موضع الشمس في الأفق. إذا كانت الشمس قد ارتفعت تمامًا ولا يبدو أن أي جزء منها يلمس الأفق، يمكنك أن تبدأ صلاتك. أثناء الصلاة، يجب أن تكون شديد التركيز ولا تفكر في أي شيء آخر غير صلاتك. أخرج هاتفك من غرفتك، وأغلق التلفاز، وخذ لحظة من الصمت التام لتخشع. لا بأس في وجود صوت مروحة أو ضجيج في الخلفية إذا لم تتمكن من إطفاءه.


Pon una caja de arena para los gatos. Atrae a los mininos a un jardín para gatos. Reubica el comedero de pájaros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تصنع صندوق لفضلات القطط من أجل وضعه في الخارج.   وذلك من خلال وضع الرمل الناعم الذي يجذب القطط (يمكنك إيجاده في المحلات أو متاجر المستلزمات المنزلية) وإن كنت محظوظاً فستجد أن القطط ستنجذب إلى الصندوق بدلاً من انجذابها إلى حديقتك.   احرص على تفريغ الصندوق بشكل منتظم هذا لأنه إذا ما أصبح شديد الإمتلاء فقد تعود القطط لاستخدام حديقتك مرة أخرى. أبعد الأطفال عن صندوق القطط، وأحرص على أن يفهموا أنهم لا يجب عليهم اللعب بهذا الصندوق. إذا كنت تريد إبعاد القطط عن حديقتك، ولكنك لا تمانع وجودهم في أ


Pon una distancia. Di que no por un medio con el que te sientas más cómodo. Prueba escribir un guion. Di que no con firmeza y luego cambia de tema. Dile a tu amigo que no puede ser insistente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتصرف بعض الأصدقاء على نحوٍ مُلح أو عدواني عندما يتعرضون للرفض، لهذا عليك أن تسمح بمسافة آمنة بينك وبين صديقك عند إخباره بقرارك في حالة كنت تعرف أنه قد يتصرف على نحوٍ مُلح أو غاضب كرد فعل. على سبيل المثال: أخبِر صديقك أنك ترغب في الانضمام له ولكنك سترد عليه لاحقًا إذا ما شعرت بأنه يضغط عليك في مكالمته الهاتفية لدعوتك. يُمكنك أن تمنحه ردك القاطع بالرفض عن طريق رسالة نصية أو أي وسيلة اتصال تجدها مناسبة لك حتى تتجنب الإلحاح. يُعد ذلك مفيدًا في حالة عدم رغبتك مواجهة صديقك تجنبًا للحرج. لست مضطرًا لل


Pon una sartén en la cocina a fuego medio. Deja que la sartén se caliente hasta que la mantequilla o el aceite estén calientes, pero no quemados. Cocina los huevos, sin tocarlos, hasta que los bordes claros se vuelvan blanco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم مقلاة بحجم كافٍ لترك بعض المساحة بين البيض. تعتبر مقلاة بحجم 20 سم مثالية لقلي بيضة واحدة، بينما ستحتاج إلى مقلاة بحجم 30 سم أو أكبر لقلي بيضتين أو ثلاث بيضات معًا. تعتبر النار الهادئة أفضل، لأن النار المرتفعة تُحمّر الزيت والبيض بسرعة. ينبغي أن يبدأ الزيت في التوهج أو تبدأ الزبدة في صنع فقاعات. عندما تضيف البيضة، يجب على البيض أن يصدر صوت طشيش قليلًا. عندما لا يمكن رؤية الجزء السفلي من المقلاة نتيجة لأن البياض قد افترش سطح المقلاة وأصبح سميكًا، فبذلك تكون جاهزًا للانتقال إلى الخطوة التال


Pon una vela de cumpleaños en un extremo del huevo. Enciende la vela. Pon la vela en una botella al revés. Observa el huevo que entra en la botella. Explica a tus amigos cómo funciona esto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم شمعتين أو ثلاث من شموع عيد الميلاد وضعها في النهاية النحيفة للبيضة المسلوقة والمقشرة. تأكد من تثبيتها في مكانها ولكن دون مبالغة لتجنب تفتت البيضة. إذا كنت صغير السن، أشعل الشموع بحرص وتحت إشراف البالغين. خذ القارورة وضعها مقلوبة بحيث تكون الشموع داخلها. احذر من إغلاق الفتحة بجسد البيضة لبضع ثوانٍ. ستحتاج لأن تدع الفرص للشموع لتدفئة الهواء داخل القارورة أولًا. بعد بضع ثوانٍ أنزل القارورة كليًا بحيث تكون الفتحة الخارجية محكمة الغلق بالبيضة. قد تنطفئ الشمعات ولكن خلال لحظات ستنزلق البيضة داخ


Pon unas gotas de aceite esencial en un difusor para que tu casa huela bien. Vierte un poco de aceite esencial en la cera de vela. Coloca unas gotas de aceite en agua caliente. Usa aceites esenciales para hacer tu propio ambientador. Rocía aceite esencial en los cojines y las almohadas. Haz un espray de limpieza de aceite esencial. Haz tus propias láminas para secadora de aceite esencial. Busca otras formas de utilizar aceites esenciales para refrescar tu casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع بضعة ملاعق صغيرة من الماء في الوعاء العلوي. قم بإشعال الشمعة الموجودة في الأسفل، ثم ضع بضعة نقاط من الزيت في الماء. ستبدأ رائحة الزيت في الانتشار تدريجيًا في الغرفة.  يمكنك أيضًا استخدام أخشاب الخيزران التي تعمل على نشر رائحة الزيوت العطرية. قم بإشعال شمعة وانتظر دقيقة أو اثنتين حتى يبدأ الشمع في الذوبان، ثم قم بإطفائها وإضافة بعض القطرات من الزيت إلى الشمع الذائب، وأعد إشعالها مرة أخرى بحرص. تجنب سقوط أية قطرات من الزيت على الفتيل، لأنها زيوت سريعة الاشتعال. إذا لم تكن تمتلك ألة تعطير الجو أ


Pon vaselina en la costra. Trata de aplicar miel a la costra. Aplica aceite de árbol de té a la costra. Usa ajo en la costra. Pon cebolla en la costra. Aplica una pasta de bicarbonato de sodio a la costra. Pon aloe vera en la costra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الفازلين طريقة جيدة للحفاظ على رطوبة قشرة الجرح وحمايتها من البكتيريا أثناء تقشرها لأن رطوبته تعمل على تطرية القشرة وتسمح للجلد الجديد بالنمو فوقها، وبهذا تعزز شفائها وشفاء الجرح نفسه. ضع القليل من الفازلين على القشرة خلال اليوم للحفاظ على ترطيبها. يساعد هذا على تطرية القشرة وتقشيرها من تلقاء نفسها خلال أيام قليلة. يحتوي العسل على خواص مضادة للبكتيريا وبالتالي يساعد على تسريع عملية الشفاء. ضع كمية صغيرة من العسل الطبي على القشرة لمساعدتها على الشفاء بشكل أسرع. يمكنك العثور على العسل الطبي عل


Pon volantes. Publica anuncios en Internet. Anuncia en el periódico. Ten cuidado con los estafadores. Revisa los anuncios de perros perdidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اطبع منشورات عليها صورة كلبك التائه واكتب عليها وصف بسيط واسم الكلب ورقم هاتفك. لا تنس أن تحدد المنطقة التي تاه فيها الكلب والتاريخ الذي تاه فيه لكن لا يجب أن تكتب عنوانًا دقيقًا.  ضع الرسالة الأساسية في أعلى الصفحة. أي اكتب "كلب مفقود" بخط واضح وبارز في أعلى المنشور. حاول أن تجعل بقية الكلام المكتوب في الصفحة موجزًا ودقيقًا.  حاول أن تستخدم صورة بالألوان فضلًا عن صورة بالأبيض والأسود. تأكد من اختيار صورة توضح وجه كلبك وملامحه المميزة.  جرب استخدام ورق ملوّن لجذب انتباه الناس للإعلان. يمكنك أن ت


Ponle en una placa de identificación. Ponle un microchip a tu perro. Cierra los puntos posibles de fuga. Prueba con un microchip GPS o una placa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يحمل طوق الكلب اسمه ورقم هاتفك الحالي. بهذه الطريقة يتمكن الشخص الذي عثر على كلبك من الوصول إليك. تأكد من تحديث المعلومات المدونة على الطوق إذا تغيرت. الرقاقة الدقيقة عبارة عن رقاقة صغيرة جدًا غير مؤذية يتم غرسها تحت الجلد في مؤخرة العنق. تحتوي الرقاقة على بيانات تُمكِّن أي عيادة أو ملجأ من قراءتها للحصول على معلوماتك وبالتالي يتمكنون من الوصول إليك في حالة العثور على كلبك.  تأكد من تحديث بياناتك باستمرار لأن المعلومات القديمة لن تنفع كلبك.   قد يفقد الكلب الورقة التي تحتوي على معلوماته إ


Ponle fin a la conversación con amabilidad y firmeza. Establece límites emocionales saludables. Emplea el humor. Escúchalos. Deja que sientan decepción o dolor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أسبابك لعدم الإنجاب تخصك وحدك، ويجب أن تشرحها في حالة شعورك بالراحة ورغبت في الإفصاح عن هذه المعلومات لأصدقائك وعائلتك. إذا لم ترغب في التوضيح، فلا يجب عليك القيام بذلك. لديك كل الحق في التكتم على خصوصيتك وحمايتها، حتى من أقاربك الفضوليين. إذا كنت لا تريد التحدث عن اختيارك لعدم الإنجاب، فلا تتحدث.  إذا سألك أحد الأشخاص عن إنجاب الأطفال، قل ببساطة: "لا أرغب في التحدث عن هذا الأمر في الوقت الحالي". إذا لم تكن مرتاحًا، قل: "أنا آسف، لكنني لست مرتاحًا لمناقشة هذا الأمر معك حاليًا". إذا كنت متزوجً


Ponle hielo al moretón. Aplica paños tibios después del segundo día. Eleva el moretón. No te ejercites intensamente. Masajea el área del moretón suavemente. Pon el moretón a la luz del sol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع ثلجًا على الكدمة لمدة 15 دقيقة كل بضعة ساعات في الأيام الأولي بعد الإصابة. يقلل الثلج من أثر التورم والانتفاخ ويساعد الكدمة على الشفاء بسرعة. عندما يهدأ الورم بفضل مفعول الثلج، يمكنك أن تضع كمادة دافئة (وليست ساخنة) مباشرة على الكدمة. سوف تساعد الكمادة على تدفق الدم إلى الأنسجة وتسرع من عملية الشفاء. إذا كانت الكدمة في منطقة يمكنك تحريكها مثل الأطراف، احرص على رفع منطقة الكدمة إلى مستوى أعلى من مستوى القلب كي تقلل من تدفق الدم إلى الكدمة. تُقلل هذه الخطوة من التورم كما تقلل من وصول الدم إلى م


Ponle la mejilla. Mantén tu distancia. Limita el contacto visual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تكونان بالخارج، امتنعي عن المداعبة أو إظهار عاطفتك على الملأ. عامليه كما لو كان صديقًا لكِ. إذا أراد تقبيلك، أعطيه خدك ليقبله. عندما يحاول أن يمسك يدك، ضعيها في جيبك. لا تبدئي مداعبته. قاومي الرغبة في الإمساك بيده أو إراحة رأسك على كتفه وأنتما بالخارج. اخلقي حاجزًا جسديًا بينكما. لا تجلسي بجانبه مباشرة على الأريكة، بل اجلسي على مبعدة أو اختاري الجلوس على الكرسي. أبقي على وجود مسافة بين أجسادكما أثناء الليل.  لا تداعبيه في السرير. إذا كنتما تدرسان سويًا في نفس الفصل، اجلسي في مقعد بعيدًا عن


Ponle un alto al coqueteo. No te compares con su novia. Experimenta la tristeza. Pasa un tiempo lejos de él. Acéptalo como amigo. Corta todo contacto con él.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون مشاعرك من طرف واحد، لكن في حال كان يغازلك، فعليك وضع حدًا لذلك. توقفي عن مبادلته المغازلات أو أخبريه بعدم ارتياحك للاستمرار في التصرف بهذا الشكل. من الطبيعي مواجهة بعض الصعوبة قبل اتخاذ تلك الخطوة، لكن تذكري أن المغازلات لن تجني من ورائها في النهاية سوى أذية الجميع؛ أنتِ وهو وحبيبته.  لا تقبلي بكونك عشيقته الجانبية أبدًا، فقد تحققين رغبتك بالارتباط به حينها، لكن ستظلمين حبيبته الأصلية وتظلمين نفسك أيضًا. حتى إذا عرض عليك ترك حبيبته لأجلك، فكري فيما إن كان الأمر يستحق جرحها وفطر قلبها أم


Ponle un imperdible a tus prendas de vestir. Pasa un colgador de metal por encima de tu ropa. Carga algo metálico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم تعليق دبوس أمان في درز البنطلون أو في عنق القميص من الخلف، حيث يعمل المعدن في الدبوس على التخلص من تكون الكهرباء الساكنة والصدمات في الملابس.  يساعد تعليق الدبوس في الدرز على إخفاء الدبوس وحصد فوائده في ذات الوقت. يمكنك أن تمرر شماعة معدنية على السطح الأمامي والخلفي والداخلي لملابسك، وذلك للحد من تكون الشحنات الساكنة بنقلها من ملابسك إلى الشماعة المعدنية. حافظ على وجود شيء معدني معك سواء كان عملة معدنية أو كشتبان أو سلسلة مفاتيح، وذلك لاستخدامها للمس الأسطح المعدنية قبل أن تلمسها بجلدك.  يعد


Ponle un título a la receta. Piensa en escribir una pequeña introducción. Proporciona información útil. Ten en cuenta la redacción. Pon a prueba tu receta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاسم المفصل الواضح للوصفة سيساعد في جذب القراء لوصفتك واختيارها من بين آلاف الوصفات. ليس هناك حاجة لشرح كامل في الاسم – فوصفتك ستتكلم عن نفسها بمجرد طهوها! اختر فقط اسمًا جذابًا وفاتحًا للشهية، مع إضافة لمحة شخصية إذا اخترت ذلك. بعض الأمثلة:  كعكة شيكولاتة "تريشيا" حساء الدجاج الحلو والحار كعكات دقيق الشوفان المقرمشة حساء الحلزون الشهير للعم "بيتي" إذا كانت وصفتك لها جذور تاريخية، يجب أن تتكلم عنها في مقدمة قصيرة ليعرف القراء مدي أصالة هذه الوصفة وعراقتها. اكتب عن أول من قام بتحضير وطهي هذه الو


Ponte a pensar en el significado que tienen los delfines en tu vida. Examina tus sentimientos hacia las ballenas. Toma en cuenta ciertos eventos recientes que puedan afectar tus sueños. Observa si tus sueños tienen algún patrón. Aprende a recordar tus sueños.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

متى رأيت الدلفين لأول مرة؟ هل أنت مغرم بالدلافين؟ أم أنها تشعرك بعدم الارتياح؟ هل سبق لك أن مررت بتجربة سلبية على شاطئ البحر أو في الماء، والتي ربما يربطها ذهنك بالدلافين؟ إذا كنت مثلًا قد ذهبت إلى المحيط بعد وفاة صديق مقرب، فربما ترتبط الدلافين عندك بالحزن.  لأن الأحلام مختلفة بالنسبة لكل شخص، فأنت دائمًا أفضل مفسّر لأحلامك. على الرغم من أن الدلافين تعتبر غالبًا رموزًا إيجابية، إلا أنك وحدك من تستطيع أن تحدد ما تعنيه بالنسبة لك شخصيًا. أحلامك فريدة لك ولتجاربك في الحياة، لذلك لن يتشارك شخصان تف


Ponte a pensar en tu pasado. Haz una lista. Lleva un diario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تفكر في ماضيك قد لا تتذكر أي فائدة جنيتها من كونك شخصية خجولة، وعلى الأرجح سوف تتذكر كيف أن الخجل قد منعك من التقرب من شخص يعجبك، أو حرمك من الوظيفة التي قد حلمت طويلًا بها لأنك لم تجرؤ على التقرب من مديرك التنفيذي. لكن، بينما تنزع بشكل طبيعي للتفكير في النتائج السلبية للخجل، يمكنك أن تغيّر طريقة تفكيرك لتلاقي الإيجابيات التي تنبع من كونك خجولًا. يمكنك بالطبع أن تصنع قائمة عريضة لمساويء الخجل، جرّب أن تعكس النسق، وفكر في الطرق التي كان بإمكانك الاستفادة من الخجل عن طريقها.   يتيح لك الخجل


Ponte al día con el sueño. Ve a comer algo rico. Relaja tu cuerpo. Reconéctate con los amigos y con la familia. Evita cualquier sentimiento de culpa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت مرهَقًا ولا تنام جيدًا بالفترة الأخيرة ينبغي أن تقضي يومك بالسرير حيث تريح جسدك ومخك، لكنك لا تحتاج لأن تنام طوال اليوم إذا لم ترغب في ذلك، لكن بالطبع يجب أن تسمح لنفسك بالراحة والنوم لساعات أطول من المعتاد.  لا تنسَ أن توقف المنبه. خذ حمامًا دافئًا لترخي عضلاتك بمجرد أن تستيقظ. إن كان القيام بعمل القليل من مهامك اليومية سيجعلك لا تفقد عقلك يوم الإجازة حينها يمكنك القيام ببعض الأشياء، فلا يتعين أن يعني يوم الصحة النفسية أن تقضيه في الجلوس والاسترخاء، بل إن في بعض الأحيان يكون العودة إلى ن


Ponte al día con tus responsabilidades. Aprende una nueva habilidad. Toma una clase. Llama a alguien con quien no hayas hablado en un buen tiempo. Medita o solo tómate un tiempo para pensar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر أفضل جانب في قضاء وقتًا بمفردك هو أنك لن تتعرض للإلهاء أو الإزعاج. أنجز واجباتك المدرسية، وذاكر دروسك من أجل الاختبار القادم، كذلك يمكنك تنظيف غرفتك أو تنظيم شئونك المالية الخاصة بك وغيرها من الأمور الأخرى. استغل ذلك الوقت في سبيل مصلحتك.  ستجد أن إعادة ترتيب غرفتك أمرًا ممتعًا للغاية. بعد أن تنظف كل شيء، يمكنك إعادة ترتيب أثاث الغرفة لتعطي غرفتك مظهرًا جديدًا. ضع ديكورات وزينة جديدة لتجدد غرفتك. اخلق نظامًا جديدًا يعتمد على الألوان لترتيب أوراقك الهامة أو اصنع مفكرة واملأها بخططك للشهور ا


Ponte cómodo en el lugar que escogiste para escribir. Abre la tarjeta de agradecimiento y escribe la fecha dentro de ella. Escribe el saludo debajo de la fecha y al lado izquierdo. Escribe tu primera oración después del saludo. Escribe tu mensaje de agradecimiento. Termina tu nota con un cierre adecuado. Cierra la carta y colócala dentro de un sobre. Coloca los datos del destinatario. Pega la etiqueta con tu dirección y la estampilla. Envía la nota de agradecimiento por correo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أنك مرتاح وأن لديك كل ما تحتاجه لكتابة الرسالة. يُكتب التاريخ في الركن العلوي الأيسر من البطاقة. يمكنك كتابة التاريخ بصيغ مختلفة:  يناير 1، 2015 1 يناير 2015 1/1/15 01/01/15 1/1/2015 01/01/2015 حرك يدك للأسفل قليلًا من حيث كتبت التاريخ، ثم حركها إلى الجانب الأيمن. هنا المكان الذي يجب أن تكتب فيه تحيتك. ستختلف رسمية الرسالة اعتمادًا على هوية المرسَل إليه؛ فيمكن أن تجعل تحيتك أقل رسمية إذا كان المرسَل إليه صديقًا أو فردًا من العائلة، في حين أنه لو كان رئيسَ العمل أو متبرعًا أو أي شخص مهم آخر


Ponte cómodo. Evita los estimulantes. Apaga los dispositivos electrónicos. Aleja los pensamientos invasivos. Come algo ligero antes de acostarte. Adopta una rutina de sueño. Prueba un suplemento de melatonina. Consume un producto para dormir. Evalúa cuándo es necesario acudir al médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا ترتدي أي ملابس غير مريحة أو تعيق حركتك أو تشعرك بالدفء زيادة عن اللزوم أثناء النوم. يمكن أن تمنعك الملابس الغير مريحة من النوم وتسبب في الشعور بالتعب لاحقًا. الكافيين على سبيل المثال يبقى في جسدك لأكثر من ٥ ساعات، لذلك تأكد من التوقف عن شرب الكافيين بمدة كافية قبل النوم. محفز آخر عليك تجنبه هو النيكوتين، من الأفضل الإقلاع عن التدخين إذا كان لديك متاعب في النوم. على الأقل ساعة قبل الذهاب للنوم، اغلق الحاسوب والهاتف والتلفاز. كل الأضواء الإلكترونية الساطعة تُحفز المخ على العمل، أعمل على تهيئة م


Ponte de pie cuando sea tu turno para presentarte. Sonríe al hablar. Habla con seguridad. Menciona tu nombre primero. Comparte por qué estás tomando la clase. Ofrece detalles agradables personales, como los pasatiempos o intereses que tienes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيمنحك هذا الكثير من الثقة ويساعدك على الحديث بوضوح أكثر من الحديث جالسًا. قد يبدو الوقوف غريبًا بعض الشيء، إلا أن الموقف برمته سينتهي أسرع مما تتخيل. قد تود تحريك رأسك يمينًا ويسارًا لتوجيه حديثك لجميع الحضور إن كنت تجلس في منتصف الغرفة. حتى وإن كنت متوترًا للغاية، ستجعل ابتسامتك حديثك أكثر هدوءًا وستساعدك في إخفاء توترك. قد يعطي هذا فكرة لزملائك ولمعلمك أنك شخصٌ ودود، كما أن ابتسامتك تحفز إفراز الأندروفين الذي يمنحك شعورًا بالسعادة. أثبتت الدراسات العلمية أن ابتسامك عند الحديث أمام جمعٍ من الن


Ponte de pie y camina por el pasillo con tu hijo pequeño cuando esté permitido. Dibuja un rostro en la parte inferior de una bolsa de papel para elaborar un títere. Saca las revistas del bolsillo del asiento y hojéalas. Juega "Veo, veo" con tu hijo. Deja que tu hijo vea la programación durante el vuelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمجرد أن يغلق القبطان علامة ربط حزام الأمان، يمكنك المشي ذهابًا وعودة في الممر مع طفلك. سيتيح هذا لطفلك فرصة للتنقل ومد رجليه، الأمر الذي قد تكون هناك حاجة ماسة إليه بعد أن كان محبوسًا في مقعد لمدة ساعة أو أكثر. تأكد من أن المضيفات لا يستخدمن الممرات لخدمة الطعام والشراب قبل البدء في المشي مع طفلك. عادة ما يكون للطائرة حقيبة صغيرة في الجيب أمام كل مقعد. هذه الحقيبة تستخدم إذا كنت تشعر بالمرض، ولكن يمكنك أيضًا استخدامه كوسيلة للترفيه عن طفلك. أخرج قلمًا أو قلم رصاص أو قلم تحديد أو قلم تلوين وارسم


Ponte desodorante. Dúchate todos los días. Échate colonia (loción) o espray para el cuerpo. Lávate la cara cada mañana y cada noche. Aféitate o recorta tu vello facial. Arréglate las cejas (opcional). Límpiate y recorta tus uñas. Cepíllate los dientes y usa hilo dental.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر الرائحة والدرجة التي تناسبك، استخدم مُزيل العرق بعد الاستحمام مُباشرة. احتفظ بمُزيل العرق في حقيبتك لإعادة استخدامه في حالة كنت تتعرق أثناء اليوم.   في حالة نسيت استخدام مزيل العرق قبل خروجك من المنزل، يمكنك استخدام مُطهر لليدين في المقابل من خلال مسح تحت إبطيك ــ يقتل المطهر البكتيريا المسببة لرائحة العرق. قد تضطر في هذه الحالة إعادة استخدامه أكثر من مرة. يقلل مزيل العرق غير المعطر من احتمالية إصابة الأخرين بالحساسية. اغسل شعرك جيدًا، واستخدم غسول للجسد أو قطعة من الصابون ذات رائحة منعشة و


Ponte desodorante. Evita los perfumes muy aromáticos. Lava y cámbiate de ropa. Cambia las sábanas una vez por semana. Usa talco para pies. Vigila lo que comes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجدر بك استخدام مزيل للرائحة لمنع انبعاث رائحة العرق يوميًا. هذا سيساعد في إخفاء أي رائحة للعرق ويجعلك أكثر نظافة. يمكنك كذلك شراء موانع التعرق التي تمنع التعرق وتجففه عند حدوثه. الكثير من الشركات تقدم مزيجًا من مزيلات الرائحة ومضادات التعرق.   ثمة العديد من أنوع مضادات التعرق ومزيلات الرائحة في السوق، وبعضها مخصص للذكور أو الإناث. يمكنك اختيار المنتج المناسب لك. بعض الروائح قد تكون طاغية أو غير مناسبة لكيمياء جسدك. استمر في المحاولة حتى تجد منتجًا ذا رائحة بسيطة ويحافظ على جفافك ويجعل رائحتك جي


Ponte el propósito de probar algo nuevo cada mes. Haz una lista de 20 a 50 cosas que hacer antes de morir para el año que viene. Actualiza tu currículum de modo que estés listo para cualquier oportunidad. Trata de mejorar tus hábitos de sueño.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة إلى قائمة رغباتك الشخصية، من المفيد أن تحاول الخروج من منطقة راحتك مرة واحدة على الأقل كل شهر. يمكنك جدولة شيء واحد جديد كل شهر أو وضع الأولوية لأفعال معينة، ثم تحديد متى يحين وقتها. بصرف النظر عن ذلك، اختر أن تفعل شيئًا لم تفعله من قبل أو تعرّف على شيء جديد تمامًا لتوسيع آفاقك ولأجل نموك كشخص.  يمكنك تجربة أي شيء جديد بسيط، كتناول أكلة لم تجربها من قبل. يمكنك القيام بأنشطة حيوية، مثل: التجديف أو ركوب الخيل أو القفز بالمظلات. تشمل الأفكار الأخرى أخذ دروس في اللغة أو الانضمام إلى استوديو


Ponte el sostén. Toma un trozo de papel tisú. Dobla el papel tisú a la mitad. Pon el cuadro de papel tisú adentro de tu sostén, de manera tal que se acomode perfectamente en el interior de la copa. Revísate ante un espejo y asegúrate de que tu apariencia se vea simétrica. Usa el tisú solo para rellenar tu sostén en casos de emergencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد حمالة الصدر المبطنة والمقولبة في إخفاء الحشو الإضافي.  يجب أن تكون القطعة المطوية بحجم الكوب تقريبًا.  ستلتصق القطع ببعضها البعض إذا كانت أكبر من اللازم وينيكشف أمرك لذا قصيها قليلًا من الطرف. استخدمي قطعة قماشية لكل كوب لأنك إذا أضفت أكثر فالأرجح أنها ستتجمع وتشوه منظرك. جربي أقمشة أكثر سمكًا أو 3-4 مناديل ورقية إذا لم ترضي عن درجة الرفع. ارجعي إلى البداية وكرري بقماش جديد إذا بدت هيئتك غير متماثلة. ليست الأقمشة خيارات مثالية لأنها تمتص الرطوبة والعرق وتحجزها ما يفقدها شكلها ويقلق راحتك ل


Ponte en contacto con el departamento de TI de tu empresa. Determina si tu empresa utiliza Office 365 o un servidor Exchange que admite Outlook Web App (Access). Visita la página de inicio de sesión del servicio de correo electrónico de tu empresa. Inicia sesión con tu dirección completa de correo electrónico y tu contraseña. Abre tu buzón de correo electrónico. Lee y responde tu correo electrónico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل محاولة الوصول إلى البريد الإلكتروني الخاص بالعمل من منزلك، تواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في شركتك لتتأكد من أن الشركة تسمح بذلك. تمنع العديد من الشركات الكبيرة الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مكاتب الشركة لأسباب أمنية، كما يمكن أن يساعد قسم تكنولوجيا المعلومات في توجيهك إلى الطريقة الصحيحة للوصول إلى بريدك الإلكتروني إن كانت الشركة تسمح بذلك. هناك طرق مختلفة للوصول إلى بريدك الإلكتروني من متصفّح الإنترنت اعتمادًا على منتجات مايكروسوفت التي تستخدمها الشركة. يمكنك استخدام تطبيق أوت


Ponte en contacto con el departamento de TI. Abre Outlook en tu computadora. Haz clic en el menú de archivo y selecciona “Información”. Haz clic en el botón “Agregar cuenta”. Ingresa la dirección de correo electrónico del trabajo y la contraseña. Accede a tu correo electrónico de tu trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتباين سياسات الشركات فيما يتعلق بالوصول إلى البريد الإلكتروني خارج الشركة، كما يمكن أن يساعدك قسم تكنولوجيا المعلومات عن طريق تقديم إرشادات خاصة يجب اتباعها لضبط الاتصال بحساب بريدك الإلكتروني. إن كانت شركتك تستخدم خادم اكستشاينج أو أوفس 365 للشركات، يمكنك إضافة حساب إلى برنامج أوتلوك على نظام ويندوز أو ماكنتوش. يؤدي ذلك إلى عرض بيانات الحسابات الحالية. يسمح لك ذلك بإضافة حساب جديد إلى برنامج أوتلوك. سيكتشف برنامج أوتلوك نوع الخادم الذي تتصل به تلقائيًّا وسيُطلب منك عادة كتابة كلمة المرور مجددً


Ponte en contacto con el departamento de TI. Abre el menú Ajustes de tu BlackBerry. Selecciona “Ajustes del sistema” y luego pulsa “Cuentas”. Pulsa el botón “Agregar cuenta”. Selecciona “Correo, calendario y contactos” de la lista de tipos de cuentas. Ingresa tu dirección de correo electrónico y tu contraseña.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك شركات لا تسمح بالوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة وتمتلك العديد من الشركات متطلبات خاصة للوصول إلى خادم البريد الإلكتروني، لذا تواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة لتعرف ما إن كان بإمكانك الاتصال بالبريد الإلكتروني من خلال هواتف بلاكبيري ولمعرفة أي إرشادات خاصة للاتصال إن وجدت. يجب أن يتعامل قسم تكنولوجيا المعلومات مع تفعيل الجهاز وإجازة الحساب إن كانت الشركة تستخدم خدمات بلاكبيري السحابية للشركات. يمكنك إيجاد القائمة في الشاشة الرئيسية. سيؤدي ذلك إلى عرض كل الحسابات


Ponte en contacto con el departamento de TI. Abre la aplicación Ajustes en tu Android. Selecciona la opción “Cuentas”. Pulsa el botón “+ Añadir cuenta” y selecciona “Exchange”. Introduce tu dirección completa del correo electrónico de tu trabajo. Introduce la contraseña de tu correo electrónico del trabajo. Revisa la cuenta y la información de servidor. Ajusta la configuración de tu cuenta. Accede a tu correo desde la aplicación Correo o Correo electrónico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعتمادًا على سياسة الشركة، يمكن ألا تتمكن من الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة ويجب التواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة لتعرف ما إن كان بإمكانك الاتصال بخادم اكستشاينج من خلال جهاز أندرويد ولتعرف أي إرشادات خاصة للاتصال. إن أكّد قسم تكنولوجيا المعلومات إمكانية الاتصال، يمكنك إضافة حساب اكستشاينج أو أوفس 365 للشركات من خلال تطبيق الإعدادات في جهاز أندرويد. يؤدي ذلك إلى عرض كل الحسابات المتصلة حاليًا على جهاز أندرويد. يسمح فعل ذلك بإضافة حساب اكستشاينج أو أوفس 365 للشركا


Ponte en contacto con el departamento de TI. Abre la aplicación Ajustes en tu iPhone. Selecciona “Correo, contactos, calendarios”. Pulsa “Agregar cuenta” y selecciona “Exchange”. Ingresa tu dirección completa de correo electrónico y tu contraseña. Asegúrate de que “Correo” esté activado y pulsa “Guardar”. Crea una contraseña si te lo piden.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تسمح العديد من الشركات للعاملين بالوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من خارج مقر الشركة لأسباب أمنية ويجب التواصل مع قسم تكنولوجيا المعلومات في شركتك لتعرف ما إن كان بإمكانك الوصول إلى بريد العمل الإلكتروني من المنزل. يمكن لقسم تكنولوجيا المعلومات في الشركة أيضًا أن يقدّم أفضل إرشادات للاتصال بخادم البريد الإلكتروني. يمكن أن تقدر على إضافة بريد العمل الإلكتروني إلى تطبيق البريد في هاتف أيفون إن كانت الشركة تستخدم أوفس 365 للشركات أو حساب بريد يعتمد على خادم اكستشاينج، بشرط سماح قسم تكنولوجيا الم


Ponte en contacto con los funcionarios del gobierno para pedirles su apoyo. Haz una donación a una causa ambiental en caso de que tengas dinero adicional. Únete a una organización ambiental si quieres involucrarte. Ofrece tu tiempo como voluntario para ayudar con la promoción de un mejor medio ambiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كن على تواصل مع نواب المجلس النيابي أو المجالس المحلية في بلدك بواسطة الاتصالات الهاتفية أو البريد الإلكتروني. افتح قنوات للتواصل مع الموظفين العاملين في الجهات المعنية بالحماية البيئية ونحو ذلك. اطلب من تلك الجهات أن تقدم الدعم المطلوب لتحقيق سياسات الحفاظ على البيئة واستخدام الطاقة المتجددة، واضغط أنت ومجتمع المهتمين بالبيئة من حولك في سبيل إصدار القوانين ودعم السياسات الملزمة للشركات والأفراد بالحفاظ على البيئة.  ابحث عبر الإنترنت حول المزيد من المعلومات وطرق التواصل مع الممثلين المحليين للجه


Ponte en contacto con organizaciones de rescate de la raza en tu zona. Asegúrate de tratar con una organización de rescate legítima. Realiza el proceso de postulación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تجد مربي كلاب الإنقاذ من خلال البحث على شبكة الانترنت أو من خلال التواصل مع مجتمعك المحلي أو ضباط الكلاب أو مكاتب الحيوانات الأليفة. تُقدم لك العديد من شركات الحيوانات الأليفة المعلومات عن منظمات الإنقاذ المحلية.  لا تنسَ التحدث مع أصحاب الكلاب الألمانية شيبرد أو حضور عروض الكلاب لمقابلة مُلاك أكثر من مجتمعك المحلي. أي كلب من كلاب الإنقاذ يجب التأكد بواسطة طبيب بيطري من صحته، وأنه قد حصل على التطعميات، وأنه لا يحمل طفيليات قبل أن يحصل على التبني، وعمومًا، سوف يتم تعقيمهم قبل ذهابهم إلى


Ponte en contacto con productores. Comienza con algo pequeño. Busca marcas similares. Muéstrate simpático.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديك كتاب أو ألبوم غنائي بحاجة للترويج، يمكنك محاولة الاتصال بالمنتجين مباشرةً. ابحث في المواقع الإلكترونية عن العروض التي تعتقد أنها مناسبة، واعثر على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالجهات المنتجة. يمكنك بعد ذلك عرض فكرتك مباشرة على المنتج. إذا كانت فكرتك ملائمة، فقد يضعك المنتج على الهواء. لا تحاول مرة واحدة وتتوقف. عليك أن تكون مثابرًا. استمر في محاولة التواصل مع المنتجين من برامج مختلفة. لا تقفز إلى البرامج الوطنية. ابدأ بالبرامج التلفزيونية المحلية أو الأخبار المحلية. بمجرد أن تثبت


Ponte en contacto con tu logia local. Acepta una invitación para reunirte con los Masones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطريقة الأسهل لبدء عملية الانضمام للأخوية هي أن تسعى للتواصل مع المكتب الماسوني المحلي أو الإقليمي. يمكنك الوصول إليه من خلال دليل الهاتف أو عبر الإنترنت، ويعتمد ذلك على ما إذا كان مكتبًا معلنًا وقانونيًا في بلدك أم لا. اتصل بهم وأخبرهم أنك مهتم بالحصول على العضوية. تختلف الطرق بناءً على الدولة التي تعيش بها والمكتب الذي تُقدم من خلاله، لكن قد يكون الأفضل هو أن تبدأ في المكتب المحلي في مدينتك.   ابحث عن أحد أعضاء الماسونية. يعلن الكثير من الأعضاء بفخر عن انتمائهم للماسونية من خلال شعاراتها المط


Ponte en contacto con tu médico cada vez que se produzca un dolor repentino. Habla con tu médico si el dolor persiste. No confundas el dolor de ligamento redondo con el parto real.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان ألم رباطك الدائري مرتبط بإفرازات مهبلية أو نزيفٍ؛ فيجب عليك إبلاغ الطبيب بأسرع وقت ممكن.   إذا دام الألم لأكثر من ثوانٍ قليلة. عند ظهور الأعراض الجديدة مثل ألم الجزء السفلي من الظهر والحمى وقشعريرة البرد، والغثيان والقيء بعد انقضاء الفترة الأولى من الحمل. الألم أو عدم الراحة أثناء المشي، أو الألم أثناء التبول وازدياد الضغط في منطقة الحوض؛ قد تكون علامات تحذيرية لأشياء أخطر من مجرد ألم الرباط الدائري. تواصلي مع طبيبك بأسرع وقت ممكن إن مررتِ إحدى هذه العلامات. حيث أن ألم المخاض لا يحدث عاد


Ponte en contacto con tu médico. Considera la posibilidad de un tratamiento psicológico. Únete a un grupo de apoyo. Busca el apoyo de tu familia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نوبات الهلع ليست بالأمر الذي يمكن معالجته وحدك في المنزل، ومن المهم للغاية الحرص على ألا تكون نوبة الهلع مشكلة طبية قبل محاولة علاجها.  إن كنت تختبر في الحقيقة نوبات هلع دون وجود مشكلة طبية، يمكنك البدء بالعلاج مع طبيب أو طبيب نفسي (يُنصح بزيارة طبيب نفسي) يمكنه أن يصف لك أدوية أو يقترح علاجات طبيعية ومكملات غذائية. العلاج المبكر هو مفتاح تجنّب نوبات الهلع. تواصل مع الطبيب (طبيب ممارس) أو طبيب نفسي لمناقشة العلاجات المحتملة. Sertraline (دواء من نوع SSRI، الاسم التجاري: Zoloft) ، و Escitalopram (


Ponte en contacto con tus amigos fuera de las redes sociales. Conoce a nuevas personas. Lee un periódico. Reanuda la lectura. Organiza tu casa. Encárgate del negocio. Sé agradecido por lo que tengas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليست شبكات التواصل الاجتماعي الطريقة الوحيدة لتظل على اتصال بالناس. اتصل بأصدقائك أو أرسل لهم الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني بدلًا من معرفة أخبارهم عبر مواقع التواصل. اسألهم "ماذا حدث معكم مؤخرًا؟ هل تودون تناول البيتزا والخروج؟" ستنغمس في العالم المحيط بك أكثر دون ذاك الدافع المستمر لتفقد مواقع التواصل. ابدأ محادثة مع من يجلس بجوارك في الحافلة. تستطيع أن تقول "الطقس جميلٌ اليوم، أليس كذلك؟".  كما يمكنك المشاركة في مجتمعك. اطلع على الجمعيات الخيرية المحلية أو المؤسسات غير الربحية التي تعرض


Ponte en contacto con tus emociones. Expresa tus emociones. Tómate un tiempo para ti mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد أن تكون على دراية بما تشعر به حتى تستطيع التعرف على ما يدور بداخلك حتى تصبح من الإيمو، مثلًا أثناء اليوم يمكنك سؤال نفسك عما تشعر به. على سبيل المثال ربما تخبر ذاتك أنك غاضب بعد عراك مع أحد أصدقائك أو حزين عقب عدم تأديتك بشكل جيد في الامتحان. قُم بتسمية مشاعرك كما تختبرها وأعطِ لنفسك فرصة لتشعر بما يدور بداخلك بدقة شديدة.  لاحظ مشاعرك وهذا أمر مهم للغاية، على سبيل المثال ربما تكون متضايقًا بسبب تأخر صديق عن مقابلتك أو غاضب بشدة عندما ينعتك إخوتك بكلمات بذيئة أو غاضبًا لدرجة الهياج لأن أحدهم


Ponte en contacto con tus seres queridos. Asiste a un grupo de apoyo para víctimas de violencia doméstica. Busca terapia. No te precipites a una nueva relación. No le des "otra oportunidad" al abusador. Evita las relaciones abusivas en el futuro. Ocúpate haciendo otras cosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد الرحيل، أقضي وقتًا كبيرًا في التكلم مع أصدقاء تثقي فيهم وتستمعي بصحبتهم. تنعزل سيدات كثيرات عن دائرة أصدقائهم أثناء وجودهن في علاقة مؤذية. إذا كنت كذلك حاولي إعادة التواصل مع أصدقائك وعائلتك. إذا كنت لا تملكين الكثير من الأصدقاء أو أفراد العائلة المقربين، حاولي عمل صداقات جديدة. اسألي زميلة عمل إذا كانت مهتمة بالخروج سويًا واحتساء القهوة بعد العمل أو حاولي صنع علاقات مع جيرانك. هناك العديد من الرجال والنساء ضحايا إيذاء يحتاجون جميعًا للدعم. إيجاد مجموعة من الناس مروا بتجارب مشابهة سيساعدك كث


Ponte en contacto con un amigo, un familiar u otra persona que tenga un duplicado de la llave de tu casa. Localiza a tu arrendador. Busca a un cerrajero.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت قد تركت مفتاحًا لصديق موثوق أو شخص من العائلة أو جار فقد حان وقت استعادته. اقصد جارك للاتصال بحامل المفتاح حتى يساعدك في الخروج من هذا المأزق إذا لم يكن هاتفك معك. هذا هو الملجأ الأخير في العموم وقد يكلفك جعل صاحب العقار يأتي ويفتح الباب بعض المال أحيانًا وهذا إذا رد على هاتفه. قد يقودك هذا الخيار إلى طريق مسدود إذا لم يرد صاحب العقار أو لم تستطع إيجاد رقمه. صانعو الأقفال متمرسون في الطرق التي ستساعدك –في معظم الحالات- على دخول منزلك دون أي أضرار وهم مجهزون بالأدوات اللازمة لذلك. تختلف ك


Ponte en contacto con un doctor. Registra todos los síntomas adicionales. Mantente calmado y optimista. Mantén tu cita.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استشر طبيبك في الحال عند مواجهة أي من الأعراض السابق ذكرها؛ على الرغم من أن وجود هذه الأعراض لا يعني الإصابة الحتمية، إلا أنه من الضروري أن تخضع لفحص الطبيب في الحال. اخبر الطبيب عن الأعراض التي واجهتها أثناء الفحص الذاتي، لتجعله يقوم بالتدقيق أثناء الفحص. في حال أصابتك أيّة أعراض أخرى سواء في الخصيتين أو أي من أجزاء الجسم، تأكد من تسجيل كل هذه الأعراض وعرضها على طبيبك، فقد تساعده هذه المعلومات على الوصول للتشخيص المناسب. من أمثلة هذه الأعراض:  الشعور بالثقل في كيس الصفن أو في الجزء السفلي من ال


Ponte en contacto con un médico si los síntomas empeoran. Usa un antihistamínico. Toma un diurético. Cambia de medicamentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم يتلاشَّ التورم من تلقاء نفسه خلال يومين إلى ثلاثة أيام أو إذا تدهورت الأعراض، اتصل بطبيبك فورًا. قد يشير ذلك إلى الإصابة بعدوى أو حالة مرضية خطيرة تسبب الالتهاب. إذا كنت تشعر بأي تنميل أو وخز على وجهك أو إذا كنت تعاني من مشاكل في النظر أو لاحظت أي صديد أو أي علامات أخرى على الإصابة بعدوى، اذهب إلى الطبيب. قد يكون تورم الوجه ناتجًا عن رد فعل تحسسي. يمكنك أن تجرب مضادات الهيستامين التي تصرف بلا وصفة طبية. إذا لم يساعدك ذلك، زر طبيبك، وهو القادر على تشخيص حالتك وتحديد السبب الكامن ومن ثم يصف


Ponte en contacto contigo mismo. Haz cambios sobre la marcha. Considera la posibilidad de buscar consejería.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صنع تغيرات كبيرة في الحياة أمر حتمي لبداية جديدة ويحتاج للعمل والإخلاص والصبر. قد يصيبك هذا المجهود بالضغط أو التوتر. تأكد أنك تتفقد أحوالك كل فترة كيف تشعر؟ ما هي السلوكيات الجديدة التي اكتسبتها؟ هل أنت قلق بخصوص كل شيء؟ الكتابة في مفكرة يساعد على فهم مشاعرك وتحديد المناطق التي تحتاج منك للدعم والتطوير. ليس أمرًا غير معتاد أن يحث التغيير الكبير على الشعور بالاكتئاب. إذا كنت تشعر بالحزن والفراغ وعدم القيمة وفقدان الأمل أو خسرت استمتاعك بالأشياء التي اعتدت عليها أو وجدت تغيرت طرأت على وزنك ونومك


Ponte en contacto de forma directa con el hotel si no puedes cancelar por Expedia. Ponte en contacto con Expedia en línea para hacer preguntas. Envía a Expedia un mensaje directo a través de una red social como alternativa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن توجد حالات تحتاج فيها إلى إلغاء الحجز من الفندق الذي حجزته عوضًا عن اللجوء إلى شركة إكسبيديا، حتى وإن كنت قد استخدمت شركة إكسبيديا للحجز، ويمكنك في هذه الحالة البحث عن رقم هاتف الفندق والاتصال به. تحدث إلى ممثل خدمة العملاء وأخبره برغبتك في إلغاء الحجز في الفندق. افتح الموقع الإلكتروني https://www.expedia.com/service/ وانقر على خيار "تواصل معنا" ليؤدي ذلك إلى فتح نموذج ويب يمكنك من طرح أسئلة حول حجوزات الفنادق على شركة إكسبيديا. يمكنك استخدام صفحة التواصل هذه في حالة امتلاك أي تساؤلات مت


Ponte en cuclillas o en posición sentada. Encuentra tu abertura vaginal. Toma la parte de agarre del tampón. Inserta la punta del aplicador. Empuja el émbolo hacia adentro. Detente si sientes dolor. Sácate el tampón al jalar suavemente del cordón hacia abajo. Cambia de tampón con regularidad. Sigue intentando si fallas la primera vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الجلوس على المرحاض ومحاولة إدخال التامبون، ولكن الكثير من النساء تجد أنه من الأسهل إدخال التامبون في الوضعية الأولى. يمكنك رفع إحدى ساقيكِ على المرحاض للوصول لمنطقة المهبل بسهولة أكبر. أو يمكنك تجربة وضع القرفصاء الذي يباعد بين ساقيك على قدر المستطاع. لا تترددي في استكشاف الأوضاع المختلفة لمعرفة أكثر ما يناسبك. تفضل بعض النساء تجنب الحمام تمامًا بالنسبة للمرة الأولى. بدلًا من ذلك يمكنك الاستلقاء على سريرك وفتح ساقيك أو استخدام كرسي لموازنة نفسك. استخدمي إصبعك لتحديد فتحة المهبل كما رأيتِها


Ponte en cuclillas. Respira rápida y profundamente mientras estés en cuclillas. Ponte de pie rápidamente. Espera antes de hablar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اثنِ ركبتيك وانخفض على الأرض. أخفض رأسك. عندما تقف سريعًا بعد القرفصاء أو الجلوس أو الرقود لبعض الوقت، يندفع الدم خارج رأسك ويفقد مخك توازنه لحظيًا. إن لم تجلس أو ترقد لمدة طويلة، فجرب جلوس القرفصاء والتنفس بسرعة لتحفيز العملية.   انتبه للعوامل الخارجية. تأثير الدوار قد يكون أشد إن كنت جائعًا أو مصابًا بالجفاف أو إن كان الهواء حارًا ورطبًا.  إن زادت حدة الدوار، فقد تصاب بالإغماء أو القيء. جرب الوقوف على رأسك. إن قلب نفسك تُعد وسيلة سريعة لدفع الدم إلى رأسك. العملية هي ذاتها بالضرورة، فالوقوف على


Ponte en el lugar de tu maestro. Trabaja junto con tu profesor y no contra él. Muéstrate positivo en lugar de quejarte. No seas impertinente con tu maestro. Descubre lo que funciona con tu maestro. Comienza a documentar lo que hace tu maestro e involucra a tus padres si existe un problema real.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تظن بأن معلمك هو أكثر الأشخاص لؤمًا في العالم، لكن جرب أن تنظر له بالقليل من التعاطف لتعرف ما إذا كان ثمة شيءٌ آخر يجري معه. حاول التفكير فيما يجعل معلمك "لئيمًا"، وما إذا كان هذا نابعًا من شعوره بعدم الاحترام في الصف. ربما كان جميع الطلاب يتسمون باللؤم أو كان العديد منهم لا يأخذ المادة بجدية أو ربما كان بعضهم مزعجًا لدرجة استحالة التعلم. قد يكون "لؤم" معلمك ناجمًا عن شعوره بأنه لا توجد طريقة أخرى لجعل الطلاب ينصتون.   وضع نفسك مكان الغير مهارة قد تفيدك لبقية حياتك. يمكن لتنمية مشاعر التعاطف


Ponte en la posición inicial. Aprende el movimiento básico. Haz 3 series.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

باعد بين قدميك بمقدار أكبر قليلًا من عرض الكتفين. اثن ركبتيك قليلًا واجعل قدميك متجهتين نحو الخارج إلى حد ما. تظاهر أنك ممسك بمجداف قارب الكانو وضم يديك أمام صدرك. تحرك نحو اليمين أولًا مقلدًا حركة التجديف في قارب الكانو. يجب أن تحرك يديك وذراعيك بشكل قطري وأنت تلف متجاوزًا رجلك اليمنى ثم تصل بيديك لوراء ظهرك. أعد جسمك للمنتصف، ثم كرر الحركة على ناحية اليسار. بعد أن تتعلم الحركة، كرر التمرينة 10 عدات على كل جانب، وتوقف لثلاثين ثانية بعد كل مجموعة عدات، ثم كرر حتى تصل لثلاث مجموعات على كل جانب. م


Ponte en movimiento. Cambia de postura. Quítate las prendas que sean demasiado ajustadas. Hazte masajes en los pies. Calienta tus pies con una manta caliente o una esterilla eléctrica. Utiliza el calzado apropiado. Reconoce en qué momento debes llamar al médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كثيرًا ما ينتج تخدر الأقدام عند الجلوس أو الوقوف في مكان واحد لفترة طويلة، وأفضل طريقة لعلاج هذا النوع تحفيز الدورة الدموية في قدمك بالتحرك في الأرجاء وذلك بالتمشي قليلًا أو حتى تحريك قدمك فحسب خلال جلوسك.   إلى جانب تخليصك من التخدر العرضي يمكن للتمارين الرياضية المنتظمة أن تقيك من حدوث التخدر من الأساس، لذا جرب إدخال بعض الأنشطة البدنية في جدولك اليومي حتى وإن كان مجرد مشي بسيط. تسبب التمارين ذات التأثير العالي كالجري تخدر الأقدام وأصابعها لبعض الناس، لذا جرب التمارين ذات التأثير المنخفض كالسب


Ponte en posición de tabla de espaldas a la pared.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بمعنىً آخر، ادخل في وضعية تمرين الضغط بجانب الحائط على بطنك، ثم ارفع نفسك على الحائط مرتكزًا على يديك. يجب أن تكون قريبًا كفاية من الحائط بحيث تلمسه أقدامك.  يجب أن يوازي جسمك الحائط وأرجلك تشكل زاوية قائمة مع الجزء العلوي من جسمك.


Ponte en posición para rezar. Debes estar listo para rezar. Empieza a rezar. Puedes hacer una petición, una pregunta o simplemente escuchar tu voz. Termina el rezo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختلف هذا الأمر بالتأكيد باختلاف ديانتك، لكن تظل الميزة العامة للصلاة أن الفعل الجسدي يساعدك على وضوح أفكارك وخوض تجربة روحية مثمرة أكثر. تختلف وضعيات المصلين خلال الصلوات، فالبعض يلجأ للجلوس أو الركوع أو السجود أو التمدد كليًا على الأرض، وتتنوع وضعية اليدين، فالبعض يقوم بضمهما أو  رفعهما للسماء أو جعلهما متشابكتين أو الإمساك بيد أفراد آخرين والصلاة في مجموعة، كما قد يتم الانحناء بالرأس (أو الرقص!) أو مواصلة الدوران والتأرجح (مثل جلسات الذكر)، والمثل مع العينين، فالبعض يفضل فتحهما بينما يصلي آخر


Ponte en posición. Observa al armador. Asume la postura correcta. Coloca tu mano hacia atrás para atacar. Vuelve a tu posición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنص قوانين الكرة الطائرة أنه لكي تضرب الكرة من فوق الشبكة عليك أن تكون لاعبًا من لاعبي الصف الأمامي. إن أكبر فعالية لتلك الضربة تكن عند ضرب الكرة من الجانب الأيسر أو الأيمن بزاوية سفلية حادة. سواءً كنت تنفذ الضربة الساحقة من الناحية الأمامية اليمنى أو اليسرى يجب أن تقف خلف خط العشرة أقدام أو ما يعرف بـ"خط الهجوم"، وهو ذاك الخط الواقع على بعد أربعة أقدام من الشبكة.  إذا كانت رجلاك طويلتين أو خطواتك كبيرة فقف للخلف أكثر. إذا كنت أيمنًا فربما تتمكن من لعب ضربات ساحقة أكثر قوة إذا أقدمت على الكرة من


Ponte en sus zapatos. Conversa con él cuando haya problemas. Modifica cualquier comportamiento que te parezca malo. Termina con él si amenaza con terminar contigo todo el tiempo. Vuelve a encender la llama. Dense un poco de espacio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكري في أسباب رغبته في الانفصال عنك، وحاولي تفهمها والتعاطف معها. هل يواجه وقتًا عصيبًا مع عائلته أو في عمله؟ ادعميه في تلك الأوقات بدلًا من تأنيبه على تركك بمفردك وعدم قضاء الوقت معك.  جهزي العشاء قبل وصوله من العمل عدة ليالٍ في الأسبوع أو اعرضي مساعدته في عمله إن أحب. سيكشف لك وضع نفسك مكانه عن سبب تصرفه على هذا النحو بالتحديد مؤخرًا، ما قد يمهد لك بحد ذاته الوصول إلى حل فعّال. إذا كانت علاقتكما صحية، فلن تواجها المشاكل طوال الوقت، لكن تعني العلاقة الصحية أيضًا أن تتمكنا من مناقشة مشاكلكما بشك


Ponte en una posición cómoda, ya sea sentado o quieto. Respira profundamente 5 veces y cierra los ojos dejando que la mente se relaje. Imagínate que estás en la sala de espera y experimenta las imágenes y los sonidos. Imagina al entrevistador saliendo a saludarte y dándote la mano. Imagínate a ti mismo caminando a la sala y sentándote con confianza. Piensa en las preguntas que te harán y respóndelas mentalmente. Imagínate saliendo de la entrevista, diciéndote a ti mismo que todo ha salido bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استقر في مكان هادئ حيث يستبعد أن يزعجك أحدهم لمدة 5-10 دقائق أو أطول إذا أمكن واسمح لعضلات جسمك بالاسترخاء.  يفضل فعل هذا بثياب مريحة لا تضايقك إذا سمح الوقت والمساحة بهذا. لا تفكر في المقابلة لبضع لحظات إذا أمكنك وصف ذهنك من كل التفاصيل التي تقلقك وركز على التنفس بعمق قدر الإمكان.  خذ الوقت الإضافي الذي تحتاجه إذا تطلب شعورك بالراحة أكثر من 5 أنفاس عميقة وركز على تنفسك فقط لفترة أطول. ركز ذهنك على المقابلة حين ترتاح وتتم محاولاتك لإفراغ ذهنك من القلق. أبق عينيك مغمضتين وحاول أن تستشعر بيئة قاعة


Ponte guantes protectores a la hora de manipular el fertilizante, ya que puede ser dañino para la piel. Mezcla el fertilizante según lo recomendado. Deja caer gotas del fertilizante en la tierra a 30 cm (1 pie) de distancia del tronco. Esparce el fertilizante en la línea de goteo. Mantente dentro de los límites máximos de nitrógeno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يضر السماد البشرة لذا احرص على ارتداء القفازات طيلة عملية استخدامه. يمكنك شراء قفازات البستنة السميكة من معظم متاجر العدد.  قد ترغب أيضًا في وضع غطاء العينين والفم الواقيين في الاعتبار خاصة إذا كان اليوم عاصفًا. اخلط السماد حسب التعليمات حين تحصل على المقدار المناسب منه، وهنا سيكون عليك مراجعة التعليمات المرفقة بالسماد. لابد من تخفيف العديد من الأسمدة بمقدار معين من الماء قبل الاستخدام. اقرأ كتيب المستخدم لمعرفة نسبة الماء إلى السماد الصحيحة.   قراءة التعليمات مهمة للغاية ما لم تستخدم سمادًا


Ponte guantes y gafas. Vierte 50 ml de agua oxigenada al 30 % en un cilindro graduado de 1 litro. Añade 3 gotas de colorante alimentario. Añade unos 40 ml de líquido lavavajilla y revuélvelo para mezclarlo. Añade el yoduro de potasio a la solución y ¡aléjate rápidamente! Prueba la presencia de oxígeno. Haz la limpieza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتسبب ماء الأكسجين المُركز المُستخدم في هذه التجربة في حدوث حروق الجلد والعينين، كما يترتب عليه أيضًا تبييض الأقمشة والمنسوجات، لذا احرص على تذكر هذه الملحوظة أثناء اختيار ملابسك التي سترتديها أثناء تنفيذ هذه التجربة. وانتبه إلى أن نسبة تركيز ماء الأكسجين في هذه الحالة أعلى من التركيز المُعتاد في الاستخدمات المنزلية، لذا احرص على أن تتعامل معه بحرص وتأكد أن الأسطوانة المدرّجة ثابتة على سطح مستقر. ويُمكنك الحصول على نتائج ممتعة باستخدام صبغة الطعام لصنع العديد من التأثيرات في المنتج النهائي. ع


Ponte guantes y una camiseta vieja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تلطخ صبغة القلم القابلة للغسل يدك وملابسك مثلما ستصبغ شعرك. يمكن أن تزول من يدك بعد الغسل لكن ستظل يدك ملطخة بلون خفيف لعدة أيام إذا لم ترتدي قفازات. ارتدي قميصًا قديمًا لا يعنيكِ لأن من المؤكد أن الصبغة ستسقط عليه إلا إذا كنتِ ماهرة جدّا.


Ponte guantes. Reúne el equipamiento esterilizado. Lava la aguja. Enjuaga las agujas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تمسك بالإبرة تأكد من ارتداء القفازات، وإذا لم يكن لديك قفازات، تأكد من غسل اليد ورسغيك جيدًا. عندما تقوم بتعقيم إبرة، فعليك أن تتأكد ألا تتلوث بعد تعقيمها.   استخدم ملقاطًا أو ملعقة معقمة لالتقاط الإبرة من أي وعاء أو جهاز تعقيم سوف تستعمله، ولا تستعمل يديك أو القفازات لالتقاط الإبرة لأنها قد تحمل بعض الملوثات عليها. إذا كنت تريد الاحتفاظ بالإبرة معقمة، ضعها في إناء معقم. قبل أن تعقم الإبرة تأكد من غسلها مسبقًا، لأن هذا بدوره يزيل من عليها أي ملوثات أو بقايا دماء قد تكون عليها، وهذا أمر با


Ponte hielo sobre la lesión. Permanece calmado. Toma analgésicos de venta libre (VL). Concéntrate en tu respiración. Distráete. Visualiza comida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون هذه هي الخطوة الأولى عند التعرض لهذه الإصابة، وسوف يتم شرح الأسباب الطبية لهذه الخطوة الضرورية في القسم التالي من المقال، ولكن إلى جانب الأسباب الطبية، فإن البرودة تساعد على تخدير منطقة الإصابة إذا أبقيت الثلج لفترة كافية عليها. قد يكون التعرّض للبرودة لفترة طويلة غير مريح، بل ومؤلم في البداية، إلا أنه من المُفضل أن تحاول الإبقاء على الثلج في مكانه، حيث سيزداد الشعور بالخدر ويقل الشعور بالألم بعد فترة في المنطقة المعرضة للتبريد. ربما يكون رد فعلك الأولي هو الشعور بالفزع، لكن حاول أن


Ponte la crema antes de ir a dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لأن حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي يجعل بشرتك حساسة تجاه الشمس، يفضل ألا تستخدميه أثناء النهار. ضعيه ليلًا قبل الخلود إلى الفراش لأفضل النتائج.  إذا كانت بشرتك حساسة، ابدئي باستخدام الكريم كل ليلتين أو كل عدة ليال في الأسبوع. قد يتسبب حمض اللاكتيك وفيتامين سي في التهاب بشرتك، لذا يفضل التقليل من استخدامه حتى تعتاده بشرتك. تأكدي من غسل الكريم في الصباح بالماء الدافئ والغسول اللطيف. ضعي الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل.


Ponte las aletas. Mantén tus brazos a los lados para reducir el arrastre y extiende tus piernas para que las aletas apunten directamente detrás de ti. Con las rodillas un poco dobladas, patea lentamente y con fuerza con las aletas. Patea más hacia abajo y no tanto hacia arriba con la espalda arqueada hacia arriba. Procura mantener las aletas debajo del agua cuando patees. Flota con las olas. Nada a un paso cómodo y constante para que puedas conservar tu energía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحسن ارتداء الزعانف من حركتك ويجعلك قادر على التحرك للأمام بسرعة دون أن تضطر للتخبط في الماء كثيرًا. أبقِ قدميك قريبتان من بعضهما إلى حدٍ ما. أبقِ حركة تجديف الزعانف سلسة وهادئة. حاول التحرك بفخذيك لتستفيد من عضلات الفخذ، وتجنب ركل المياه بركبتيك، لن يؤدي هذا إلا لإضاعة طاقتك. هذه هي الوسيلة الصحيحة للغوص لتوجه نفسك للأمام مع الضربات التي توجهك للأسفل. تجنب التخبط في المياه، فهذا من شأنه إخافة الأسماك، كما أنه سيكون مزعجًا للسباحين من حولك. يكون الغوص المنشاقي أفضل كثيرًا في المياه الهادئة، لكن


Ponte los accesorios correctos. Usa pocas joyas. Haz que tu maquillaje sea sencillo. Mantén un estilo conservador con tu cabello. Arregla tus uñas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكماليات الملابس مثل الحقائب يجب أن تختلف تمامًا عن مثيلاتها في غير بيئة العمل، وينبغي أن تختار المرأة بشكل عام بين حقيبة المستندات وحقيبة اليد الصغيرة بدلًا من ارتداء كليهما. وينبغي عليك إن اخترتي حقيبة اليد أن تكون صغيرة وتتناسب في لونها مع ملابسك. تميل الكثير من النساء إلى ارتداء الكثير من المجوهرات، ولكن بالرغم من كونه أمر عاديّ وطبيعي خارج بيئة العمل إلا أن الملابس الرسمية تحتّم على المرأة ارتداء أقل قدر ممكن من المجوهرات، مثل ارتداء خاتم واحد فقط في كل يد، وارتداء ساعة يد أو سوار واحد بدلً


Ponte los zapatos por 10 minutos. Quítate los zapatos y estíralos manualmente. Ponle calor al zapato. Usa tus zapatos inmediatamente después de calentarlos. Repite al menos una vez más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتدِ الحذاء ويفضل مع جوارب وسر لمدة 10 دقائق وليس أكثر لتجهيزه فقط. إذا سمحت طبيعة تصميم ومادة تصنيع حذائك، يمكنك ثنيه لأعلى وأسفل بضع مرات. يسبب تسخين الحذاء مد الخامة، خاصةً إذا كانت جلدًا، مما يجعله أكثر ليونة.  استخدم مجفف الشعر عن طريق ضبطه على الإعداد الساخن (لكن ليس أعلى حرارة) وسخن الحذاء من دقيقتين لثلاثة دقائق. إذا لم يكن لديك مجفف شعر، جرب وضع الحذاء بالقرب من مدفأة داخلية أو تعريضه لضوء الشمس المباشر بالخارج، فبعض الحرارة أفضل من عدم وجود حرارة على الإطلاق. ارتدِ الحذاء لمدة 10 دقائ


Ponte los zapatos. Crea una marca en los cordones. Corta los cordones. Considera cortar lo que sobra del centro del cordón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من إمكانية تحديد الطول المطلوب تقصيره من رباط حذائك بمجرد النظر، إلا أنه من الأفضل دائمًا ارتداء الحذاء وربط الرباط لمعرفة طول الجزء المطلوب تقصيره بالتحديد. اربط حذائك كما تفعل في الطبيعي بالدرجة التي تُشعرك بالارتياح مع تحديد الجزء المطلوب تقصيره بناء على طول الأربطة. ضع في الاعتبار الطريقة التي تُفضلها في ربط حذائك عندما تقرر طول الجزء الذي ستُقصره من الأربطة، فإذا لم ترغب مثلًا في عقد الرباط عُقدتين فعليك ربطه ومن ثم تحديد طول الجزء المطلوب تقصيره. ستحتاج إلى تحديد الجزء المطلوب تق


Ponte maquillaje. Pregunta a tu doctor por las opciones medicinales. Considera la terapia. Sé amable contigo mismo. Ten en cuenta las opciones quirúrgicas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتجهي لأقرب محل مستحضرات تجميل، فاستخدام مستحضرات التجميل واحدة من أبسط الطرق لإخفاء احمرار الوجنتين. حاولي استخدام كريم أساس للتأكد من توافق الماكياج مع الوجه. اختاري كريم الأساس المناسب لك، تجنبي كريمات الأساس ذات القوام الكثيف حتى تظهري بشكل طبيعي. اختاري كريم أساس خفيف القوام وبه كمية عالية من الصبغ ليمنحك التغطية التي تبحثي عنها.  يمكنك طلب المساعدة. اذهبي لقسم مستحضرات التجميل وتجولي أمام أرفف مستحضرات التجميل. اطلبي المساعدة من البائعة لتجربي اختيارات مختلفة حتى تصلي لكريم الأساس أو مخفي


Ponte metas pequeñas pero fáciles de lograr Recibe lo desconocido con los brazos abiertos. Toma nota de las cosas que necesitas mejorar. Ayuda a otras personas

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما يضع الناس أهدافًا خيالية لا يمكن تحقيقها، ونتيجة لذلك فإنّهم لا يتمكّنون من تحقيقها أو أنّهم لا يبدأون بالسعي لتحقيقها.  ويشكّل ذلك الأمر عائقًا في طريقة رفع مستوى الثقة بالنفس.  قومي بتعديل أهدافكِ الصغيرة تدريجيّا لجعل الأهداف الأكبر قابلة للتحقيق. تخيّلي أنّ هدفك هو المشاركة بسباق ماراثون، ولكنكِ قلقة من عدم تمكّنك من تحقيق ذلك الهدف. لا تحاولي الخروج لجري مسافة 41 كيلومتر في أوّل يوم تدريب. ابدأي من وضعكِ الحالي. إذا لم يكن لديكِ خبرة بالجري مُطلقًا، ليكن هدفكِ الأول هو جري كيلومتر و


Ponte más fuerte. Mejora tu flexibilidad estirando regularmente. Fortalece los abdominales internos. Fortalece los dorsiflexores. Ejercita los dedos de los pies.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد التكنيك السليم واللياقة البدنية أهم عاملين في القفز. يجب أولًا أن تتعلم كيفية تحريك جسمك بالشكل الصحيح لاكتساب تلك الحركة، ويلي ذلك من حيث الأهمية تدريب عضلاتك ومفاصلك لتحمل الجهود التي تجبرها على بذلها إضافةً إلى الاستعانة بها في الوصول إلى مسافات أبعد. يقصد بذلك تمارين التقوية والأيروبكس والمرونة. يتميز أصحاب أقوى القفزات من الرياضيين والراقصين بالمرونة الشاملة للجسم. إذا كنت تقفز على الحواجز فإن المرونة ستساعدك في أرجحة رجلِك الأمامية أينما شئت حتى تحصل على أكبر قوة دافعة ممكنة لقفزاتك.


Ponte repelente para mosquitos. Considera un producto natural. Cuando salgas al aire libre, ponte pantalones largos y camisas sueltas de manga larga. No gastes dinero en una trampa eléctrica para insectos. Pon un mosquitero sobre tu cama.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من المواد المصممة لطرد الحشرات متاحة في متاجر السلع الرياضية وأدوات التخييم. ضع طارد الحشرات على الجلد المكشوف عند الخروج في الهواء الطلق خصوصًا أثناء النهار. عند استخدام المواد الواقية من الشمس، ضعها قبل طارد الحشرات. هناك بعض الحلول الكيميائية المنتشرة والفعالة في طرد البعوض:   يوصى بطارد يحتوي على 30% إلى 50% N,N-diethyl-m-toluamide DEET (ديت - ن،ن-ثنائي أثيل-ميتا-تولواميد أو ثنائي أثيل تولواميد) للبالغين والأطفال فوق عامين ويستمر مفعولة لعدة ساعات. طارد الحشرات ذو الكميات الأقل م


Ponte ropa atlética. Lleva el hula hoop a la altura de tu cintura. Sostén el hula hoop firmemente con las dos manos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتدي قميصًا وسروالًا ضيقًا حتى تستطيعي اللعب بشكل أيسر وحتى لا يعلق الطوق بالملابس الفضفاضة.   تجعل الأحذية المريحة أيضًا لعب الهولا هوب أيسر لكِ، لا يجب أن تكون أحذية رياضية بالضرورة وارتداء الأحذية من الأساس شيء اختياري بالنسبة لك فلن تضر أو تؤثر على محاولتك في اللعب. تجنبي ارتداء أي أساور أو حُلى متدلية قد تتعلق بالطوق. وضعي قدم أمام الأخرى لتحقيق التوازن. وأرخي الطوق أمام أحد جانبي خصرك.


Ponte ropa cómoda y elástica. Consigue una esterilla de gimnasia o de yoga, unos bloques de yoga y un bolster (cojín cilíndrico para yoga y pilates). Llena una botella con agua y déjala a mano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أن الشورت أو السروال مرن كفاية ليتحرك مع جسمك. من الخيارات الرائعة: سروال اليوجا والشورت الرياضي والسراويل الضيقة. ابحث عن مكانٍ خالٍ على الأرض لوضع البساط والبدء. إذا كان لديك سجاد فلا داعي لاستخدام البساط. إن شرب الماء هام لأي نشاط بدني، فالجفاف يسبب الإجهاد العضلي ويقلل القدرة على التمدد الكامل للعضلات.


Ponte ropa elástica u holgada. Ten paciencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند بدء التمرين لفتح الحوض تكون كل مخاوفك وتركيزك على الإصابة أو الألم المحتمل، لذا فمن السهل نسيان أنك قد تمزق بعض أنواع الملابس وأنت تفتح حوضك. لا تضع نفسك في موقفٍ محرج. ارتدِ ملابس واسعة أو مرنة كالتالي:  الشورت الرياضي أو السراويل الضيقة أو الرياضية أو التنورة. التيشيرتات الواسعة أو المفتوحة الصدر. المواد الملتصقة بالجلد، كالسباندكس والليكرا وملابس الرقص وغيرها. رداء فنون القتال كالكاراتيه مثلًا. الجوارب أو الملابس الضيقة. يمكنك أيضًا التمرن عاري القدمين. لا تتجاوز مقدرتك الحالية على فتح ال


Ponte ropa interior de algodón. Evita los baños de burbujas perfumados. Límpiate para reducir la cantidad de bacterias en la uretra. Orina después del sexo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتدي الثياب الداخلية القطنية للوقاية من التهابات المسالك البولية. تحجز الملابس المصنوعة من النايلون الرطوبة ما يوفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا.  رغم حدوث هذا النمو خارج المثانة ومجرى البول إلا أن البكتيريا تنتقل عبر الأخير. يجب ألا تأخذ الفتيات والنساء حمامات بالصابون الفقاعي المعطر إذ قد يسبب التهاب مجرى البول مما يوفر بيئة جيدة لنمو البكتيريا. يجب أن تمسح الفتيات والنساء من الأمام للخلف لمنع بكتيريا الشرج والبراز من دخول مجرى البول.  يحتوي البراز على بكتيريا هائلة ضرورية لهضم الطعام لكنها يجب


Ponte ropa interior limpia (cualquier prenda de vestir, en realidad). Lava todas tus prendas de vestir, ropa de cama y sábanas. Monitorea la zona tratada. Informa a tus parejas sexuales y abstente de tener relaciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب ارتداء ملابس نظيفة لمنع انتشار القمل بعد العلاج، كما يجب غسل أية ملابس ارتديتها قبل العلاج. بعد الشفاء من قمل العانة، يجب غسل كل الملابس وأغطية السرير التي تم استخدامها خلال الشهر المنصرم، كما يجب قتل القمل البالغ والصغير والبيض المتواجد في المناشف وأغطية السرير بماكينات الغسل والتجفيف، كما يجب استخدام الماء الساخن عند الغسل وضبط المجفف على أسخن درجة ممكنة لمدة 20 دقيقة على الأقل. كرر تلك العملية بعد كل علاج واستمر في ذلك إلى أن يتم التخلص من القمل فى جسمك وثيابك وأغطيتك.  خزن أشيائك الملوثة


Ponte ropa ligera. Come para reponer los nutrientes perdidos. Reconoce los síntomas del agotamiento por calor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استمر بارتداء الملابس قصيرة الأكمام، مثل التيشيرتات وكذلك الشورتات والقمصان بلا أكمام والملابس الرياضية الطاردة للرطوبة حتى تكتسب مناعة ضد الحرارة. يفضل أيضًا ارتداء الملابس المصنوعة من خامات متباعدة الأنسجة وأكثر ملابس مريحة ممكنة بشكل عام لأنها تسمح لبشرتك بالتنفس. من المهم أيًا كان ما تقرر ارتدائه في النهاية أن يتسم بتهوية جيدة لإطلاق الحرارة بدلًا من حبسها بالقرب من جسمك. اختر الملابس ذات الألوان الفاتحة أكثر من الملابس الداكنة. تعكس الألوان الفاتحة أشعة الشمس وبالتالي تقلل كمية الحرارة التي


Ponte ropa usada. Elige blusas holgadas, cómodas y naturales. Pruébate un chaleco. Busca cuidadosamente tu chaqueta ideal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبضع من المتاجر الاقتصادية وأسواق السلع المستعملة أو معارض الملابس منخفضة السعر. يوجد ملابس مصممة خصيصًا لتناسب أسلوب الهيبيين ويمكنك العثور عليها عبر الإنترنت. تذكر أن الهدف وراء الأسلوب المميز للهيبيين هو التوقف عن شراء ما تعرضه الشركات الكبرى والاتجاه نحو الملابس المصنعة محليًا. يميل كثير من الهيبيين إلى الحرف اليدوية وصناعة ملابسهم بأنفسهم، ولذلك يعتبر من الرائع إن يكون لديك مهارة صناعة ملابسك إذ أن المجهود المكرس في صناعة الملابس من شأنه أن يعود عليك بالفخر ويجعلك مميزًا، كما ستحمل ملابسك ب


Ponte ropa vieja. Elige con qué cubrirás tu pelo. Pon entre 3 a 5 cucharadas soperas de aceite de coco en un recipiente plástico. Calienta el aceite de coco. Frota el aceite de coco en tu cabello. Enrolla tu pelo en tu cabeza y cúbrelo con tu cubierta. Espera al menos 2 horas o deja que pase la noche para que el aceite empape. Quita el envoltorio de tu pelo y lávalo. Deja que se seque tu pelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ولأن زيت جوز الهند يمكن أن يصبح مقطرًا لحد ما، لذلك ننصحك بارتداء ملابس قديمة أو وضع منشفة على كتفيك لمنع الزيت من التسرب لملابسك الأنيقة. من الأمثل أن تبدأ عملية ترطيب شعرك في الحمام، ولكنك ستستطيع أن تتجول بحريةِ بعدها لعدة ساعات بينما يتم امتصاص الزيت من قِبَل شعرك. لتغطية شعرك، يمكنك استخدام قلنسوة بلاستيكية، أو شريحة كبيرة من ورق التغليف البلاستيكي، أو قميصاً قديماً للف شعرك به. انتقِ شيء تستطيع تثبيته بمكانه لعدة ساعات أو حتى لليلة كاملة. كمية زيت جوز الهند التي ستحتاجها تتفاوت تبعًا لطول


Ponte un lindo sombrero. Esculpe tus cejas para que luzcan llenas y con buena forma. Usa un collar audaz o unos pendientes modernos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ إخفاء الجبهة الكبيرة بارتداء قبعة، كما أن ذلك يسمح لكِ بالتعبير عن أسلوبكِ الشخصي أيضًا. إذا كنت تتوجهين إلى الشاطئ مع بعض الأصدقاء، ارتدي قبعة شمس عريضة لإخفاء جبهتكِ وحماية وجهكِ من أشعة الشمس الضارة. أفضل إكسسوار يمكنكِ ارتداؤه لأي مظهر مثالي هما حاجباكِ المشذبان جيدًا. استخدمي قلم/بودرة/ معجون الحواجب للحصول على حاجبين ممتلئين ومثاليين. استخدمي قلم أو فرشاة الحواجب بحذر لتقليد شكل شعر حاجبيكِ الطبيعي مع التركيز على الحواف الخارجية من الحاجبين. استخدمي جل حواجب شفاف للحفاظ على مظهر حاج


Ponte un objetivo. Expresa tu objetivo antes de dormir. Fantasea tu sueño deseado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد ممارسة تخيّل الطيران وتذكر الأحلام والتحقق من الواقع، يمكنك البدء في التركيز على نوع معين من الطيران. إذا كنت قد طِرْت من قبل في أحلامك، يمكن محاولة تكرار نفس طريقة الطيران؛ هل حلّقت مثل النسر؟ طفوْت كفقاعة؟ سبحت في الهواء؟ تخيل طريقة ومكان الطيران. لا تحدد جدولًا زمنيًا لهدفك. قد يستغرق الأمر ما بين بضعة أيام إلى بضعة أشهر لترى أول حلم شفاف. ابدء في محاولاتك، لكن استمر في المحاولة بهدوء وجرب كل طريقة على حدة. إذا كان هدفك هو أن تطفو أو أن تطير أو أن تُحلّق أثناء نومك، كرر ذلك لنفسك بعد الاس


Ponte un pantalón corto o de chándal. Ponte una camiseta transpirable y flexible. Utiliza calzado deportivo adecuado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أن ثيابك السفلية تعطيك نطاقًا كاملًا من الحركة. عليك أن تدرك كمية تعرقك أثناء التمرين وتفكر في درجة الحرارة التي سيكتسبها جسمك.  حاول ألّا ترتدي السراويل القصيرة التي تزيد عن طول الركبة ببضعة سنتيمترات، لا سيما إذا كانت واسعة حول ساقيك. كلما زاد طول سروالك القصير، قل نطاق حركتك.  إذا قررت ارتداء السراويل القصيرة، عليك أن تعلم أن أشخاصًا آخرين قد يتمكنون من رؤية فخذيك عندما تستخدم بعض الأجهزة مثل جهاز ضغط الساق. يفي التيشرت القطني أو الرياضي بالغرض. يمكنك ارتداء تيشيرت من البوليستر الذي يمتص


Ponte un par de calcetines gruesos para que te queden más ajustados. Pon una almohadilla en el talón trasero del zapato si estos son demasiado largos. Usa almohadillas para la base de los dedos para llenar el área de los dedos del zapato. Añade una plantilla extra en el zapato para elevar el pie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ترتدي أحذية التنس أو الأحذية ذات الرقبة العالية أو الأحذية الأخرى التي تغطي قدميك بالكامل، فيمكنك ملء المساحة الإضافية بجواربك. ابحث عن زوج سميك من جوارب رياضة المشي أو ارتدي زوجين أو 3 أزواج من الجوارب الرقيقة قبل أن ترتدي حذاءك. بالنسبة للأحذية ذات الكعب العالي أو أحذية الباليه، قد لا يكون هذا خيارًا جيدًا لأن قدميك تكون مكشوفة في الغالب. عادةً ما تُستخدم وسائد الكعب لجعل الأحذية أكثر راحة، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها لتحسين مظهر الحذاء ذا الكعب العالي أو الحذاء الرسمي بشكل غير ملحوظ. ا