Incluye ejercicios cardiovasculares. Desarrolla tu musculatura levantando pesas Incluye el entrenamiento por intervalos. Aumenta las actividades en tu estilo de vida. Haz ejercicio en tu casa

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ممارسة التمرينات الهوائية هي الطريقة الأسرع لحرق السعرات الحرارية فورًا، لذلك عليك أن تمارس التدريبات الهوائية المتوسطة والقوية لبضعة مرات في الأسبوع وعليك أن تركز على التدريبات متغيرة الشدة لكي تساعد على حرق الدهون، كما أنها تساعد على تحسين الدورة الدموية بشكل عام.   استهدف الوصول إلى 150 دقيقة من التمارين المتوسطة (التي يمكنك فيها أن تقول جملة قصيرة بسهولة) كل أسبوع، كما أن إضافة التمارين القوية (التي لا يمكنك فيها أن تقول كلمة أو كلمتين) تحرق مزيد من السعرات لكل دقيقة.   لا تقسو على نفسك في م


Incluye ejercicios de estiramiento como parte de tu rutina diaria. Infórmate sobre la práctica del yoga durante el embarazo. Utiliza almohadas. Evita sentarte o estar de pie durante periodos prolongados. Presta atención a tu postura. Bebe mucho líquido. Utiliza un sistema de apoyo pélvico. Acude donde un fisioterapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأمانك، وللحفاظ على جنينك، يجب عليكِ التحدث مع طبيبك إذا أردتِ إضافة أي نوع آخر من التمارين.   أحد تمارين التمدد الشائعة تتم بالركوع على الأيدي والركبتين على الأرض، ثم خفض الرأس إلى الأرض مع الحفاظ على المؤخرة مرفوعة لأعلى.   قد تكون تمارين إمالة الحوض ورفع الفخذ وتمرين وضع الركوع مفيدة جدًا أيضًا. ينصح ببعض حركات اليوجا لتساعدك في تقليص ألم الرباط الدائري. هناك وضعيتان شائعتان ينصح بتأديتهما: وهما وضعية القطة البقرة ووضعية السافانا.   كي تؤدي وضعية القطة البقرة، انحني على أطرافك الأربعة مع التف


Incluye el encabezamiento apropiado. Dirígete apropiadamente al destinatario. Termina la carta apropiadamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ الخطاب بكتابة اسمك وعنوانك واسم المُرسل إليه وعنوانه في العنوان الرأسي للخطاب بالإضافة إلى التاريخ. اكتب اسمك وعنوانك يسار الخطاب ومن ثم اتبعه بسطرٍ فارغ ثم اكتب اسم المُرسل إليه وعنوانه يمين الصفحة. اترك سطرًا فارغًا ثم أضف التاريخ ومن ثم ابدأ في كتابة رسالتك. يجب كتابة الاسم والعنوان (سواء الراسل أو المُرسل إليه) بهذا التنسيق: الاسم (في السطر الأول) ثم رقم المنزل واسم الشارع (في السطر الثاني) ثم الرقم البريدي والمدينة (في السطر الثالث) ثم الدولة (في السطر الرابع). عليك إتباع القواعد الصحي


Incluye en tu dieta alimentos ricos en fibras y bajos en grasas. Opta por alimentos ricos en ácidos grasos omega 3. Evita los alimentos ricos en carbohidratos refinados y azúcares. Haz ejercicios

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تساعدكِ الأطعمة الغنية بالألياف على الحفاظ على وزن صحي وتضمن حصولكِ على ما يكفي من الألياف في نظامكِ الغذائي من الخضروات والفواكه. يمكنكِ تناول الوجبات التي تتألف من الفواكه أو الخضروات الطازجة وكذلك المصادر الصحية للبروتين، مثل الدجاج والتوفو والفاصوليا. احر٢ي على تناول وجبات منخفضة الدهون حتى تتمكني من الحفاظ على مستويات الأنسولين منخفضة لديكِ وكذلك للحفاظ على وزن صحي.  ضعي نظامًا للوجبات واذهبي للتسوق في بداية الأسبوع حتى يكون لديكِ مكونات جاهزة لإعداد الوجبات. ركّزي على تحقيق التوازن


Incluye imágenes si eres un estudiante visual. Escucha música o un libro en audio si eres un estudiante auditivo. Incluye el movimiento en tus sesiones de estudio si eres un estudiante kinestésico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحث عن التمثيلات البصرية لما تتعلم، مثل استخدام الصور لتعلم الشخصيات التاريخية أو الخرائط في مادة الجغرافيا أو الرسوم التوضيحية في مادة الأحياء. من ضمن الحلول الأخرى القيام بتلوين ملاحظاتك بشكل معين أو استخدام أقلام التخطيط الملونة أو التوضيح برسوم بيانية أو حتى رسم ما تتعلمه. يمكن للموسيقى أن تساعد عقلك على التركيز أثناء القراءة أو يمكنك أن تحاول البحث عن نسخة صوتية من النص الذي تتعلمه. تحتوي بعض الكتب النصية على نسخة مسموعة من الكتاب قد تأتي مع الكتاب في قرص مدمج (CD). إذا كنت تقرأ رواية أدبي


Incluye información acerca de ti y de tu relación con la persona para la que escribes. Usa un formato apropiado cuando escribas la carta de referencia. Trata de que la carta de referencia tenga un tono positivo. Haz una edición final.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذكر هذه المعلومات الأساسية بشكل واضح في البداية: من أنت؟ وما هي علاقتك بالشخص الذي تكتب الخطاب عنه؟ ما هي مدة معرفتك به؟ ومقدار الوقت الذي تقضيانه سويًا؟ أين تقابلتما لأول مرة وكيف تعرفت عليه؟  يحتاج من يقرأ الخطاب إلى أن يعرف بشكل دقيق ما هي نوعية العلاقة التي تجمع بينك وبين الشخص الذي تضمنه، وهو ما يؤثر على مصداقية ترشيحك أو دعمك له من عدمها.  فكر لبعض الوقت في طبيعة العلاقة بينك وبين الشخص موضع التقييم ثم تحدث عن ذلك بشكل مفصل في خطابك. بدلًا من قول: "أنا أعرف طارق منذ ثلاث سنوات"، يُفضل أن


Incluye la cantidad justa de información. Desglosa las diapositivas complejas en varias diapositivas más simples. Incluye soporte audiovisual solo en la medida de lo razonable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد عروض باوربوينت مناسبة لتقديم عرض إجمالي أو وصف عام لموضوع ما. يجب ألا يكون عرضك ممتلئًا بالتفاصيل وشاملًا لكل صغيرة وكبيرة، بل عليك تجنب إدراج كل تفصيل واقتباس وحقيقة بشأن الموضوع الذي تقدمه. ستؤدي كثرة المعلومات إلى تشتيت انتباه جمهورك وسيكونون أكثر اهتمامًا بالغداء بدلًا مما تقوله.  اجعل العرض متعلقًا بك وليس بالعرض التقديمي.  الشرائح تدعم قولك لا أكثر، بحيث لا تتخطى كونها جزءًا واحدًا من عرضك. تُعد عروض باوربوينت أكثر قوة وفعالية عندما تتسم بأسلوب بسيط ومنظم.  إن كانت لديك مثلًا شريحة وا


Incluye la fecha. Coloca el lugar. Agrega la línea de recepción. Agrega cualquier solicitud especial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم توضيح تاريخ ومكان حفل الزفاف في الأسطر التالية لاسماء مُضيف الحفل والعروسين وصيغة الدعوة الموجهة للضيوف. أضف تاريخ حفل الزفاف أولًا ثم الحقه بالتوقيت في السطر التالي.  يتم كتابة اليوم والتاريخ بصيغة رسمية على هذا النحو "وذلك يوم الإثنين الموافق الثاني من مارس" بدلًا من كتابة "الإثنين ٢ مارس".  أما التوقيت فيتم كتابته كالآتي: "في تمام الساعة السابعة مساءً" بدلًا من كتابة "الساعة ۷ م". يتم توضيح مكان عقد حفل الزفاف عقب التاريخ والتوقيت وذلك بتوضيح المعلومات الآتية:  اسم مكان عقد حفل الزفاف. عن


Incluye la proteína de suero de leche. Consulta con el médico sobre el consumo de biotina. Toma un suplemento de vitaminas. Prueba el aceite de onagra o de casis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا شعرتِ أنكِ لا تحصلين على ما يكفي من البروتين في نظامكِ الغذائي، حاولي إضافة بروتين مصل اللبن. يمكنك العثور عليه في معظم محلات البقالة ومتاجر التغذية. الطريقة الأسهل لاستخدام بروتين مصل اللبن هي إضافته إلى العصير. اصنعي عصيرًا من الخضروات والفواكه الطازجة، وأضيفي له ملعقة من مسحوق البروتين. هذا المكمل ربما يصبح مفيدًا لكِ لو أن أظافركِ ضعيفة أو هشة. طبيبتكِ يمكنها مساعدتكِ على معرفة إذا ما كان البايوتين مناسبًا لأسلوب حياتكِ. يمكنها أيضًا تحديد جرعة لكِ. بينما من الأفضل دائمًا الحصول على الفي


Incluye muchos detalles y diálogos vívidos siempre que sea adecuado. Considera la posibilidad de organizar tu historia de una manera no cronológica. Sé tú mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد التفاصيل على جعل قصتك حية للقراء لذا صف الأشخاص والأماكن المحيطة والجوانب الأخرى ذات صلة بسيرتك الذاتية.  يمكنك قول على سبيل المثال أن معلمتك كانت ترتدي ثوبًا لونه أزرق بلون السماء ممزوجًا بالدانتيل المُشذب أبيض اللون على الأكمام بدلاً من قولك أنها كانت ترتدي ثوبًا أزرق. يمكنك أن تصف حالة رعشة يدك وأن معدتك كانت تنعقد من التوتر كما كنت تشعر بالوهن والضعف في ركبتيك، بدلًا من قولك أنك كنت تشعر بالتوتر. يمكنك وصف الحديث الذي دار بينك وبين معلمك وكتابة هذا الحديث على هيئة حوار بدلًا من قول أنك


Incluye más vitamina B1 en tu dieta. Come más alimentos ricos en potasio. Disminuye tu ingesta de sodio. Agrega grasas saludables a tu dieta. Incluye cúrcuma en tu cocina. Come ajo crudo diariamente. Bebe mucho té verde. Aumenta tu consumo de espárrago. Usa más pimienta de cayena.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يلعب الثيامين – الذي يشار له بفيتامين ب1 غالبًا – دورًا هامًا في وظائف الأعصاب. يؤدي نقص الثيامين إلى الإصابة بمشاكل الجهاز العصبي والقلبي الوعائي. يمكن أن يؤدي البري بري الرطب (Wet beriberi) – وهو مشكلة تنتج عن نقص الثيامين – إلى تضخم القلب واعتلاله والاستسقاء، لذا من المهم أن تضيف الأطعمة المحتوية على فيتامين ب1 إلى غذائك لتحافظ على صحة قلبك.  تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب1 ما يلي:   البقول القرنبيط الهليون البروكلي الطماطم السبانخ حبوب الفطور الملفوف المسوق المكسرات العدس اللحم الأحمر يلعب ا


Incluye más vitaminas en tu dieta. Controla tu diabetes. Evita las lesiones y la formación de úlceras. Mantén limpias las úlceras desarrolladas. Controla el dolor. Busca tratamiento médico para las causas de la neuropatía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن مصابًا بداء السكري ولا تعاني من أي أمراض جهازية معروفة فقد يكون الاعتلال العصبي ناتجًا عن نقص فيتامين هـ أو ب1 وب6 وب12. لكن، استشر طبيبك قبل تعاطي أي مكملات فيتامينات. سيحتاج طبيبك إلى تشخيص سبب الاعتلال العصبي قبل أن ينصحك بأي مكملات أو أدوية. تناول الكثير من الخضروات الورقية وصفار البيض والكبد للحصول على مزيد من الفيتامينات غن طريق الحمية الغذائية الصحية. عادةً ما ينتج الاعتلال العصبي عن سنوات من المعاناة من داء السكري؛ وبالتالي يمكن أن يساعد التحكم فيه على التحكم في الاعتلال العصب


Incluye notas bibliográficas en documentos que usen el estilo MLA. Usa notas al pie para otras cosas que puedan arruinar el flujo del texto. Proporciona definiciones, explicaciones o aclaraciones prácticas. Incluye citas o comentarios adicionales para darle profundidad al documento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحبذ جمعية اللغة الحديثة استخدام الحواشي السفلية بشكل عام، لكنها تسمح باستخدامها للفت انتباه القارئ إلى مصادر أخرى تتحدث عن موضوعك بتعمق أكثر.  على سبيل المثال: إذا كان هناك مفهوم مهم بعيد عن المحتوى العام لمقالك لكن من المهم للقارئ أن يفهمه، فبإمكانك إضافة حاشية سفلية تقول «لتوضيح وشرح نظرية النسبية مثلًا انظر هنا» ثم أتبِع ذلك ببعض المصادر التي توضح هذه النقطة. تقدم هذه النوعية من الحواشي السفلية لقارئك معلومة عن شيء هامشي في مقالك، لكنه مهم لفهم الموضوع ككل أو تقديم مقالك بصورة علمية. إن ا


Incluye tu billetera, celular y llaves. Llena una bolsa pequeña con artículos de belleza. Si deseas, añade artículos de emergencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تضعي عناصر مثل محفظتكِ وهاتفكِ ومفاتيحكِ في الجيوب الصغيرة من حقيبتكِ للمساعدة في الحفاظ على تنظيم الأشياء. أحضري نظارتكِ وحافظتها إن أمكن. يمكنكِ أيضًا تضمين مشغل إم بي ثري وسماعات إذا كانت مدرستكِ تسمح بهذه الغراض. أحضري أيضًا أي وصلات شحن تحتاجينها.  اتبعي جميع القواعد المتعلقة بالإلكترونيات في مدرستكِ؛ أبقي هاتفكِ بعيدًا أو صامتًا وفي حقيبتكِ أو الخزانة أثناء الحصص الدراسية. تذكَّري أنه ليس من الجيد إحضار مبالغ نقدية كبيرة إلى المدرسة وقد تحتاجين أيضًا إلى مبلغ صغير من المال لتناول طع


Incluye tu nivel educativo. Agrega la experiencia laboral de manera creativa. Usa las palabras con inteligencia. Describe tus habilidades o logros especiales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نظرًا لأن المراهقين لا يتمتعون بخبرة كبيرة في كثير من الأحيان بجانب تعليمهم في المدرسة الثانوية، أضف قسمًا يحدد مستوى تعليمك في مقدمة السيرة الذاتية.  ابدأ بآخر تعليم وصلت إليه وآخر عمل، ثم اكتب البقية بشكل تنازلي، ولكن لا يجب أن تصل إلى المدرسة الابتدائية. أضف كليتك إذا كنت طالبًا جامعيًا، وتعليمك في المدرسة الثانوية.  إذا حصلت على أية مرتبة شرف خلال دراستك في المرحلة الثانوية أو الجامعية، فمن المقترح بشدة أن تدرجها في سيرتك الذاتية. تدل مرتبة الشرف وغيرها من الشهادات التعليمية المميزة على التف


Incluye tus especializaciones secundarias o concentraciones después de tu carrera. Coloca después de tu nombre únicamente los títulos y certificaciones que sean relevantes al sector. Menciona únicamente las instituciones en donde hayas obtenido un título. Brinda información sobre un título que esté incompleto, de ser el caso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تذكر دراساتك الثانوية أو تخصصك إذا كانت المعلومات ذات صلة بالوظيفة التي تقدم عليها، أما إذا لم يكن لتخصصك الثانوي علاقة بالوظيفة، فالأفضل تجاهل تلك المعلومات. أضف المعلومات على هذا النحو:جامعة القاهرة، كلية الآداب، بكالوريوس علم النفس، تخصص في علم نفس الأطفال. أضف عقب اسمك أيّة شهادات مهنية أو معتمدة، مثل: الماجيستير في إدارة الأعمال (MBA) أو دبلوم التمريض (RN)، ثم اذكر التفاصيل حول أين ومتى حصّلت هذه الشهادة في قسم التعليم. لا تضم اختصارات لدرجة البكالوريوس بعد اسمك على هذا النحو الخاطئ:


Incluye un pequeño resumen de tu causa. Prepara referencias para tus afirmaciones. Corrige los errores ortográficos y gramaticales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد كتابة جملة الهدف من العريضة، اكتب فقرة أو اثنين تصف بشكل مختصر طبيعة المشكلة وجملة تشرح تأثير وأهمية القضية بالنسبة لجمهور الموقعين على العريضة ثم اقترح التغيير المطلوب على الواقع الحالي أو "الدعوة لفعل معين" يمكن له أن يعالج الأزمة. يجب أن تصف القضية بأسلوب واضح يُقدم سياقًا مفهومًا لتفاصيل القضية، حتى إذا كان الطرف الآخر يقرأ حول الأمر للمرة الأولى على الإطلاق.   يقل مفعول وتأثير العريضة كلما أفرطت في كتابة المزيد من الكلمات؛ يقلل ذلك من رغبة الآخرين في قراءة العريضة والتوقيع عليها (من قبل


Incluye un poco de diversión en tu vida. Concéntrate en el presente, no en el pasado. Adopta una mentalidad flexible. Pide ayuda cuando la necesites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتضمن ذلك مقابلة أصدقائك أو تعلم عزف الجيتار أو السفر في العطلات الأسبوعية. من المهم أن تمارس الأنشطة التي تحبها بانتظام دائم. ستساعدك ممارسة الهوايات والحصول على المرح في تخفيف التوتر و الضغوطات، كما سيضيف لحياتك معنًي، فالمرح هو جزء أساسي من نمط الحياة الطبيعي. لا تتشبث بالماضي ولا تقلق نفسك طوال الوقت بالمستقبل، فقط عش كل لحظة بلحظتها. إذا كانت أفكار الماضي تزعجك باستمرار، جرب تهدئة نفسك بإغماض عينيك والتركيز على التنفس بهدوء بدلًا من مسايرة تلك الأفكار. ركز فقط على اللحظة الحاضرة ولا تفكر


Incluye una tarjeta de confirmación de asistencia. Imprime el nombre y la dirección del anfitrión en los sobres que deben enviarse para responder. Invita a la gente a visitar el sitio web de la boda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أرفِق بطاقة الرد على الدعوة مع دعوة حفل الزفاف حتى يتمكن المدعوين من الرد على الدعوة وإرسال البطاقة عبر البريد، إلا إذا طلبت منهم الرد على الدعوة عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني. شجّع المدعوين على الرد وإرسال البطاقة عبر البريد بتيسير العملية عليهم ووضع الأظرف التي تحمل اسم وعنوان المُضيف مطبوعين عليها بالفعل ليتمكنوا من إرسالها. ليس بالضرورة أن يكون العنوان المُخصص للرد على الدعوة هو عنوان العروسين، يُمكن أن يكون عنوان مُضيف الحفل. إذا ما قام العروسين بالاشتراك في خدمة الرد الإلكتروني على أحد ا


Incluye una variedad de vendajes. Añade herramientas médicas básicas. También considera añadir herramientas adicionales. Haz una sección separada para medicamentos. Personaliza tu kit con medicamentos familiares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب وجود مجموعة من الضمادات مختلفة المقاسات والأنواع، فذلك واحدة من أساسيات التعامل مع الجروح السطحية والخدوش، لأن هذا التنوّع في الاختيارات يُوّفر الكثير من الجهد في حالات الطوارئ.  ضع كل الضمادات في حقيبة جيدة الغلق، واكتب عليها محتويات العلبة بقلم تحديد دائم بكتابة واضحة، وتحتوي الحقيبة على:  25 لاصق طبي من مقاسات متنوعة. 5 ضمادات من الشاش مقاس 7×7 سم وعدد 5 آخرين مقاس 10×10 سم. رباط ضمادات من الشاش الطبي. 2 من الضمادات الطبية المُعقمة مقاس 15×25 سم. رباط ضاغط مقاس 7 سم وآخر مقاس 10 سم. رباطا


Inclínate hacia adelante solo un poco. Respira de forma efectiva. Come bien. Mantente hidratado. Visita con frecuencia un gimnasio de entrenamiento. Trabaja en tus abdominales

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

درجتان فقط يمكن أن تعني الفرق بين الركض اللطيف والركض القوي.   هذا لا يعني أن ترمي ثقلك كله للأمام، فهي معركة مستمرة لتجنب الوقوع إلى الأمام. انحدار طفيف فقط كافٍ لمساعدتك على التحرك بسرعة أكبر دون أن تفقد توازنك. من الهام أيضًا ألا تميل للخلف. عندما تقترب أحيانًا من خط النهاية أو عند تفقد من يقف ورائك قد تجرب الميل للخلف أو تغيير هيئتك والبحث عنه. هذا أيضًا يُبطئوك. يمكنك النظر حولك عندما تنتهي من ركضك. في جميع الأوقات، عليك أن تقوم بتنسيق تنفسك مع خطواتك.   هنالك بعض الخلاف حول ما هو الأكثر فا


Inclínate por las hierbas. Ejercítate. Toma en cuenta los productos menstruales reusables. Ten relaciones sexuales. Mantente hidratada. Acepta los cambios naturales durante tu ciclo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم بعض الأعشاب لتنظيم الدورة الشهرية منذ مئات السنوات؛ جربيها على هيئة شاي وسوائل وحبوب لتقصير الدورة الشهرية أو تخفيفها.   عشبة مريم. يعمل هذا العشب على التحكم في مستويات البرولاكتين المرتفعة وهو هرمون تفرزه الغدة النخامية لاستهداف التبويض أو الحيض. خذي جرعة 20 مجم من مرة إلى ثلاث مرات في اليوم. عشبة مريم متاحة في صورة سائل أو كبسولات أو أقراص.  شاي التوت الأحمر. جربي شرب كوب إلى ثلاثة أكواب من شاي التوت الأحمر في اليوم لمقاومة النزيف الغزير وتخفيف تقلصات الطمث المؤلمة.  جذور الماكا. يمكن أ


Incorpora a tu dieta más alimentos ricos en calcio. Come alimentos que contengan vitamina D. Obtén suficiente vitamina C. Aumenta la densidad ósea con la vitamina K. Disminuye tu ingesta de sodio y aumenta tu ingesta de potasio. Consume menos cafeína. Modera tu consumo de alcohol. Prueba los suplementos de glucosamina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحصول على كمية كافية من الكالسيوم أمر أساسي للحفاظ على صحة وقوة العظام. أفضل طريقة للتأكد من حصولك على كمية كافية من الكالسيوم هي تناول أطعمة تحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم. تتضمّن الأطعمة الغنية بالكالسيوم:  منتجات الألبان منخفضة الدسم، مثل الحليب أو الزبادي منخفض الدسم. الخضراوات المورقة، مثل البروكولي وكرنب بوكسل والملفوف الصيني والكالي وأوراق اللفت. الأطعمة المعززة بالكالسيوم، مثل عصير البرتقال وحبوب الإفطار والخبز ومشروبات الصويا ومنتجات التوفو. لا تحتوي العديد من الأطعمة على فيتامين د


Incorpora alimentos antiinflamatorios a tu dieta. Asegúrate de obtener toda la vitamina E que necesitas. Ingiere más calcio. Deja de practicar actividades que te resulten dolorosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصبح المفاصل ضعيفة ومؤلمة عندما تلتهب؛ لذا إضافة الأطعمة المعروف أنها مضادة للالتهابات لنظامك الغذائي قد يساعد في الحفاظ على قوة ركبتيك.  الأسماك وبذور الكتان وزيت الزيتون والأفوكادو والفواكه والخضروات كلها لديها خصائص مضادة للالتهابات. فيتامين E يمنع الانزيمات التي تفتت الغضروف في المفاصل. السبانخ والقرنبيط والفول السوداني والمانجو والكيوي تعد مصادر ممتازة لفيتامين E. صحة العظام أيضًا مهم لقوة الركبة، لذلك اتخذ تدابيرك للمنع هشاشة العظام. الحليب البقري وحليب الماعز واللوز والخضروات مصادر ممتازة


Incorpora alimentos ricos en hierro a tu dieta. Consume más cobre. Asegúrate de obtener suficiente ácido fólico. Toma vitamina A. También consume vitamina C.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعد ذلك جسمك على إعادة البناء واستبدال المغذّيات المفقودة. تؤدّي زيادة الاستهلاك اليومي من الأطعمة الغنية بالحديد إلى رفع عدد كرات الدم الحمراء في الجسم. سبب ذلك هو أن الحديد جزء أساسي من كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين حيث أنه يساعد على إيصال الأوكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. يساعد الحديد أيضًا على التخلّص من أول أكسيد الكربون عند الزفير. تتضمن الأطعمة الغنية بالحديد ما يلي:  البقوليات العدس الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل الكالي والسبانخ البرقوق المجفّف لحوم الأعضاء كالكبد البازلاء صفا


Incorpora el ejercicio de apertura de pecho al entrenamiento. Haz flexiones de pecho. Añade estiramientos a la rutina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يشعل هذا التمرين عضلات الصدر والبايسبس أيضًا ويساعدك في بناء أساس عضلي قوي للحصول على تمرين بايسبس آمن وناجح. تضمن تمرين الرفرفة ذاك إما في يوم تمرين البايسبس أو في أيام تمارين التقوية الإضافية التي تريح فيها البايسبس خاصتك.  استلقِ على بنش تمرين بحيث تكن رأسك وجذعك ومؤخرتك مسنودة عليه بينما الأرجل خارجه. اثنِ ركبتيك بحيث تصبح قدميك مستويتين على الأرض عند طرف البنش. اثنِ مرفقيك حتى تقع الدمبلز بالقرب من صدرك كوضع البداية. ابدأ بدفع الدمبلز للأعلى مباشرةً من على صدرك. أنزِد ذراعيك ببطء لجانبيك لا


Incorpora el entrenamiento con pesas a tu rutina de ejercicios. Haz ejercicios de gran intensidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التمارين بالأوزان – على عكس تمارين القلب – ينحت العضلات تحت الجلد ويجعلها تبدو أكثر بروزًا وهذا يمكن أن يقلل كثيرًا من ظهور السيلوليت.  اشتري أوزانًا حرة وأجري التمارين التي تهدف إلى شد الفخذين والأرداف والبطن. إذا كان السيلوليت على ذراعيكِ، فمرّني عضلات الذراع أيضًا. انضمي إلى صالة الألعاب الرياضية وتمرَّني مع مدرب لزيادة حجم الأوزان التي ترفعينها مع مرور الوقت. على عكس الاعتقاد الشائع فإن رفع الأوزان الثقيلة مرات قليلة هو الأفضل لبناء العضلات أكثر من رفع الأوزان الخفيفة مرات عدة. يؤدي الجمع بي


Incorpora la campana en el entrenamiento para ir al baño. Enséñale a asociar la campana con las cosas positivas. Enseña al cachorro a hacer sonar la campana por su cuenta. Sé constante. Amplia el uso de la campana luego de que el cachorro aprenda a usarla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

علق الجرس على الباب الذي تستخدمه في كل مرة تخرج بها الكلب. يجب أن يكون منخفضًا بما يكفي ليبلغه الجرو بيده أو أنفه. استخدم الجرس على أحد الأبواب فقط في البداية. يمكنك نقله إلى أبواب أخرى أو إضافة مزيد من الأجراس لها حين يفهم الجرو كيفية عمل النظام.   قد لا تتمكن سلالات الكلاب الصغيرة جدًا والجراء الصغيرة من الصمود لفترة تكفي لبلوغ الباب المؤدي للخارج. علق الجرس في هذه الحالة حيث يقضي الكلب معظم وقته، غرفة المعيشة مثلًا. يمكنك نقل الجرس إلى الباب الخارجي حين يتمكن الجرو من الصمود لفترة أطول. سيفيد


Incorpora la postura de la tabla. Haz la postura del puente. Prueba la postura del perro boca abajo en yoga. Haz la postura de supermán o de zambullirse. Haz flexiones. Haz el ejercicio del gato y del perro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد هذه التمرين على تقوية العديد من العضلات، بما فيها عضلات الظهر والكتفين والأقدام وعضلات البطن.  يعتبر هذا من أحسن الوضعيات لتقوية عضلات الجسم.   لممارسة تمرين بلانك، استلق على بطنك بحيث يواجه وجهك الأرض، اتخذ وضعية تمرين الضغط ولكن باستخدام السواعد بدلا من اليدين. تأكد من انثناء الكوعين ومحاذاتهما مع الكتفين. أدخل عضلات البطن إلى التمرين بدوران الحوض للأمام تجاه الرأس. حافظ على استقامة جسمك وصلابته لأطول فترة ممكنة. كرر التمرين بالقدر المطلوب. يقوي هذا التمرين عضلات الظهر والبطن ويحافظ على


Incorpora las claras de huevo a la masa. No revuelvas las claras en la masa. Final.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي الملعقة "السباتيولا" لتحدثي خطـًا في وسط الخليط كي يقسمه نصفين، ثم اقلبي نصف الخليط على النصف الآخر بلطف ثم استكملي إحداث خط في الوسط وقلب نصف الخليط على النصف الآخر. ستفعلي هذا بشكل أفضل إذا استخدمتي ملعقة معدنية كبيرة أو السكين المسطح كي تقطعي البياض داخل الخليط. والغرض من هذه الطريقة هو إبقاء الهواء الذي اكتسبه البياض من الخفق، لهذا كوني حذرة في العمل مع الخليط لدمج البيض معه ولا تستخدمي المضرب الكهربائي في هذه الخطوة أبدًا. ينبغي أن يبدو الخليط النهائي متكتلًا قليلًا ولكن لا يظهر بيا


Incorpora las proteínas en tu dieta cotidiana. Aumenta tu ingesta de hierro y zinc. Come alimentos ricos en vitaminas. Aumenta tu ingesta de biotina y otras vitaminas B. Concéntrate en las grasas buenas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتكون أظافرك وشعرك بشكل أساسي من البروتين. يمضي شعرك معظم فترة حياته في "مرحلة النمو" والتي تستغرق حوالي سنتين إلى ثلاث سنوات حتى تكتمل، أما عن بقية حياته فهي تمر في "مرحلة الراحة" والتي تستغرق شهرين أو ثلاثة أشهر، إلى أن يتساقط الشعر بعد ذلك. ينتقل الشعر الذي ينقصه البروتين إلى فترة الراحة أسرع بكثير من الشعر الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتين.  من المصادر الجيدة للبروتين: البيض والدجاج والزبادي. تختلف حاجتك للبروتين على حسب وزنك ونمط حياتك. يحتاج غالبية الناس إلى 45 - 55 جم بروتين يوميًا. ت


Incorpora los intereses de la persona que te gusta en el snap. Tómate una selfi favorecedora. Añade descripciones coquetas. Demuestra tus habilidades. Abstente de enviar snaps que estén en tu Historia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت بحاجة لكسر حاجز الجليد بينك وبينها عن طريق إيجاد أي فرصة للحديث، ولا أفضل من إيجاد واحدة من الصور المعبرة عن موضوع أو اهتمام مشترك بينك وبينها؛ قد تكون مزحة من موقف معين وقع بينك وبينها من قبل أو الحديث عن حيوانكما المفضل أو أغنية تتشاركان الإعجاب الشديد بها. استفد من تلك الموضوعات المشتركة وأدرجها في الصورة التي ترسلها لها كلما أمكن.   هل تعرف أنها تُحب القطط أو الكلاب؟ أرسل لها صورة جميلة أو مضحكة لتلك الحيوانات، أو ربما ما هو أفضل من ذلك أن تُرسل لها صورة ذاتية (سيلفي) وأنت مع كلب صغير وج


Incorpora más actividad física a tu rutina diaria. Empieza con 30 minutos de ejercicios casi a diario y aumenta la cantidad a medida que avanzas. Practica el entrenamiento de resistencia Prueba el entrenamiento por intervalos de alta intensidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البحث عن فرص أكثر للتمرن على مدار اليوم يساعدك في حرق مزيد من السعرات، فحتى أبسط حركة إضافية تزيد السعرات المحروقة، تشمل بعض الطرق التي تمكنك من زيادة حركتك خلال اليوم ما يلي:   إيقاف السيارة على مسافة أبعد مثلًا حين تذهب إلى العمل أو متجر البقالة. صعود السلالم بدلًا من المصعد. المشي أو ركوب الدراجة إلى المدرسة أو العمل أو للقيام بمهامك. أداء السكوات أو القفز مع فتح الرجلين في الفواصل الإعلانية أثناء مشاهدة التلفاز. النشاط البدني المنتظم جيدٌ لصحتك العامة لكنه قد يساعدك على خسارة الوزن أيضًا، وا


Incorpora más alimentos con ácidos grasos omega 3. Consume más vegetales de hojas verdes oscuras. Incorpora más ginseng en tu dieta. Toma la dosis recomendada de maca todos los días. Toma cápsulas de vitex todos los días, si tu médico lo recomienda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأحماض الدهنية الأساسية مهمة لإفراز الهرمونات في الجسم والتي تشمل الهرمون المنشط للحوصلة. تشمل الأحماض الدهنية الأساسية أوميجا 6 وأوميجا 9 وأوميجا 3.   الأطعمة التي تمد الجسم بأوميجا 3 هي زيت السمك وزيت بذر الكتان والأسماك الزيتية (السلمون والسلمون المرقط والماكريل والسردين والرنجة والأنشوفة). تنصح النساء بتناول حصتين من الأسماك الزيتية على الأقل كل أسبوع لزيادة نسبة أوميجا 3 في الجسم. زيوت الحمحم مصادر جيدة لأوميجا 6 (والتي يمكن تناولها في صورة مكملات) بينما تشمل مصادر الأوميجا 9 الجيدة: الأفو


Incorpora más ejercicio físico a tu rutina diaria. Inicia un régimen de ejercicios y apégate a él. Varía en tu entrenamiento. Intenta unirte a actividades extracurriculares, ¡como practicar deportes!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدَ نفسك بشكل منظم، من أجل جعل حالتك البدنية على أهبة الاستعداد كل الوقت. إذا كان عملك البدني هدفه هو خسارة الوزن، فالقيام بالحركة والتمارين كل يوم سوف يساهم في التخلص من الكثير من الكيلوجرامات من وزنك، والإبقاء عليها بعيدة (تجنب استعادتها عن طريق عدم العودة للممارسات الخاطئة). وإذا كنت تتمرن من أجل زيادة قوة تحملك، فالالتزام بالتمارين سوف يضمن لك التحسن المستمر.   قم بالتمشية أو قيادة الدرّاجة أثناء ذهابك للعمل أو المدرسة بدلًا من ركوب السيارة. إذا لم يكن ذلك متاحًا، فانزل على مسافة بعيدة بعض


Incorpora más orégano en tu dieta. Respira el vapor del eucalipto para aprovechar sus propiedades expectorantes. Dúchate con agua caliente para limpiar tus pulmones. Usa la menta para aliviar tus músculos respiratorios. Toma té de barbasco. Busca el regaliz. El jengibre es un elemento poderoso para desintoxicar los pulmones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذ يمتلك البردقوش فوائد عديدة بسبب مادتي كارفاكول وحمض الروزمارينيك والتي تعمل كمضاد للاحتقان ومخفض لمادة الهستامين مما يفيد الجهاز التنفسي والممرات الهوائية.   تعمل الزيوت الطيارة الموجودة في البردقوش (ثيمول وكارفاكول) على تثبيط نمو البكتيريا الضارة، مثل: البكتيريا العنقودية الذهبية والبكتيريا الزائفة الزنجارية. يمكن تناول البردقوش الطازج أو المجفف أو إضافة 2 – 3 قطرات من زيت البردقوش إلى كوب من اللبن أو العصير يوميًا. الكافور أحد المكونات الشائعة في أقراص الاستحلاب والأشربة التي تعالج السعال و


Incorpora vitaminas y otros nutrientes. Ejercítate. Ten cuidado con otras complicaciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمراض مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي قد تُفرغ الجسم من العناصر الغذائية المهمة التي نحصل عليها عادةً من الطعام. اسأل الطبيب عن أنواع الفيتامينات التي تحتاج إلى تناولها، من خلال الطعام أو في مكملات.  قد ينصحك الطبيب بالابتعاد عن كبسولات الفيتامينات، إذ من الصعب هضمها. بدلًا منها، يمكنك تناول الفيتامينات في صورة مسحوق أو سائل.  تأكد من مكونات الفيتامين قبل تناوله. بعض الفيتامينات تحتوي على أنواع من السكر غير القابل للذوبان، أو على مواد أخرى قد تسبب تفاقم الأعراض. لا تتناول الفيتامينات على


Incrementa la salud de tu cuerpo. Desarrolla un rango de expresiones. Asiste a una convención de modelaje. Sé descubierto como modelo de baja estatura. Sé realista en tus objetivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ركزي جيدًا على التمتع بحياة صحية وأسلوب حياة منظم والالتزام بنظام غذائي. يوجد فرصة كبيرة لقصار القامة للعمل في مجال عرض الأزياء، لكن لا توجد أي فرصة لمن لا يلتزم بأخلاقيات العمل والالتزام الشخصي، ونقصد هنا حتمية التمتع بصحة جيدة للتواجد في تلك الصناعة الشاقة. الجسد هو رأس مالك، كما هو الأمر مع الممثل أو لاعب الكرة ومثلها من الوظائف، لذا لا بديل عن التمتع دائمًا بصحة جيدة. احرصي على شرب كمية وفيرة من المياه على مدار اليوم.   تمرني ما لا يقل عن مرتين أسبوعيًا. قللي من كمية الكحوليات والتدخين وغيره


Incrementa tu consciencia con la edad. Considera tu nivel de actividad. Calcula tu índice de masa corporal (IMC). Presta atención a tus niveles hormonales. Ten cuidado con una hipercoagulación. Aprende sobre otros problemas de salud que hagan que corras un mayor riesgo de padecer coágulos sanguíneos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن خطر التعرض لجلطة الدم للمرة الأولى يكون بنسبة 100 لكل 100000. ومع ذلك، يرتفع ذلك الخطر بشكل تصاعدي كلما تقدمنا في العمر: عند عمر 80، يكون المعدل 500 لكل 100000. لذلك من المهم مراقبة صحتك العامة عن طريق إجراء فحوصات طبية بشكل منتظم، كلما تقدم بك العمر. الجراحة الحديثة أو الكسر في عظام الوركين والساقين يزيدان من خطر الإصابة بجلطات الدم. أولئك الذين يتبعون نمط حياة قليل الحركة أو غير نشط أكثر عرضة لحدوث انصِمامٌ رِئَوِيّ، أو جلطة دموية في الرئتين. الأفراد الذين يجلسون أكثر من ست ساعات في اليوم ف


Indaga en la escuela. Revisa a tu hijo para detectar signos y síntomas. No dejes que tu niño comparta sus peines, cepillos, cascos o sombreros con nadie. Revisa al resto de tu familia. Lava la ropa con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعرفي إذا كان هناك إصابات في الصف الدراسي تم الإبلاغ عنها؛ يمكنك سؤال الأهالي كذلك. لاحظي إذا كان طفلك أو أحد أصدقائه يحك رأسه بشكل مستمر أو يعاني من فروة رأس ملتهبة.  إذا أُصيب طفلك بالقمل هناك فرصة كبيرة أن تكون العدوى انتقلت لرأس آخر بالمنزل. إذا أزلتِ القمل بالطريقة اليدوية فارتدي قفازات أو اغسلي يديك جيدًا لأن القمل يستطيع أن يعيش تحت الأظافر وينتقل إليكِ. عليك غسل أطقم الأسرة والمناشف والملابس في دورة مياه ساخنة وتجفيف الملابس في الشمس أو في مجفف على درجة حرارة ٦٠ مئوية. عليك أيضًا تنظيف ا


Indica cuándo te pondrás en contacto. Cierra el correo electrónico. Revisa los archivos adjuntos. Haz seguimiento como lo prometiste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ناقش متى وكيف ستتواصل مع مدير الموارد البشرية لمتابعة حالة طلبك. أعطِ معلومات التواصل معك (اسمك وبريد الإلكتروني ورقم الهاتف والأوقات المناسبة لك أيضًا). يمكنك أن تكتب "يمكنك التواصل معي عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني. إن لم تتمكن من الرد علي سأتصل بك يوم الاثنين المقبل". من الأدب أن تشكر القارئ لتخصيص وقت لمراجعة طلبك. أنهِ بخاتمة ودية مثل "تحياتي". إذا كنت قد تحدثت للمستقبِل عبر الهاتف أو بشكلٍ شخصي من قبل فيمكنك الختم بـ "تقبل أرق تحياتي". لا تستخدم الكلمات مثل "شكرًا" لختام رسائلك الرسمية.


Indica la fecha. Escribe un saludo amistoso. Incluye una introducción, cuerpo y conclusión en el texto de tu carta. Concluye con una despedida apropiada. Firma con tu nombre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدرج تاريخ بدء كتابة الخطاب أو الانتهاء منه في الجزء الأيمن العلوي من الخطاب (الأيسر في حالة الكتابة بالإنجليزية).   اكتب التاريخ بالصيغة المتعارف عليها في بلدك. النمط الشائع عالميًا هو: الشهر- اليوم- العام، لكن قد يختلف ذلك من بلد لآخر، كما يختلف الأمر كذلك بخصوص كتابة الشهر رقميًا أم بالحروف الكاملة أو المختصرة. قد تحتاج كذلك لإدراج التاريخ الهجري أو الميلادي بناءً على طبيعة المتعارف عليه في المراسلات بينك وبين الطرف الآخر. احرص على محاذاة التاريخ في الجهة اليمنى من الخطاب (الكتابة العربية) أو


Indica tu ocupación. Comparte tus pasatiempos. Describe las cosas que te gustan. Usa un adjetivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعني عبارة "je suis" (چِ سْوِي) «أنا أكون». ينبغي أن تأتي هذه العبارة متبوعة بالمهنة المناسبة. لاحظ أن نهايات الكلمات قد تتغير حسب نوع المتحدث سواء كان ذكرًا أو أنثى. يمكن أن يساعدك القاموس في تحديد النهاية المناسبة.  غالبًا ما تتغير المهن المذكرة التي تنتهي بـ "eur" (أور) إلى "euse" (أوز) عند التأنيث. مثال: يُطلق على معالج التدليك إما مدلك "masseur" (ما-سور) أو مدلكة "masseuse" (ما-سوز) في حالة التأنيث. غالبًا ما يضاف للمهن المذكرة التي تنتهي بـ "ier" (إي-يه) حرف e إضافي لتصبح "ière" (إي-يير) ع


Induce el vómito. Usa un recipiente. Usa un dedo para inducir el vómito. Toma un emético. Bebe agua salada. Bebe una solución de mostaza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تلجأ لتحفيز التقيؤ ما لم ينصحك به الطبيب. يمكن للتقيؤ بعد ابتلاع جسم غريب أن يتسبب في انتقال السن إلى رئتيك.  إذا حصلت على الإذن من الطبيب، يمكنك من خلاله المساعدة في إخراج السن من معدتك. لكي تستعيد السن، ربما عليك استخدام وعاء أو حوض مع سد البالوعة. على الرغم من أن الفكرة تبدو مقززةً، حاول التقيؤ في مصفاة، والتي تحتفظ بدورها بالسن وتتخلص من المحتوى السائل، لذا ستوفر عليك عناء البحث في القيء، مما قد يجعلك تتقيأ مجددًا. من أكثر طرق تحفيز القيء شيوعًا هي أن تقحم اثنين من أصابعك في حلقك. افرك أق


Indícale a los jugadores de la mafia que abran los ojos y elijan una víctima. Di en voz alta que es hora de que el detective despierte. Indica si es que el detective acertó o no y dile que vuelva a dormirse. Indícale al doctor que vuelva a dormirse después de hacer su elección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في هذه اللحظة يستيقظ اللاعبون الذي حصلوا على أوراق المافيا ويتعرفون على بعضهم البعض. امنحهم فترة من الوقت (60 ثانية مثلًا) لاختيار من يرغبون في قتله (استبعاده من اللعبة)، وبمجرد وصولهم لقرار يجب عليهم الإشارة للضحية المُختارة لتتعرف عليه. يجب بالطبع أن يتم النقاش بينهم بالإشارة كي لا يكتشف اللاعبون النائمون هويتهم.  اطلب من لاعبي المافيا ألا يتحدثوا بصوت وأن يكون تواصلهم فقط عن طريق الإشارات الصامتة، سواء بالإشارة أو الإيماءات أو هز رأسهم. يجب أن يراعي المافيا ألا تُكتشف هويتهم من قبل اللاعبين ا


Infla el brazalete. Desinfla el brazalete. Escucha la lectura sistólica. Escucha la lectura diastólica. Descansa y repite el examen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بالضغط السريع على المضخة حتى تصبح غير قادر على الاستماع إلى صوت نبضك عبر سماعة الجهاز. توقف ما إن تصبح قراءة المقياس أعلى من مستوى ضغط دمك العادي بـ 30 إلى 40 مللي متر زئبقي.  إذا كنت لا تعرف مقياس ضغط الدم الطبيعي، قم بملء ذراع الجهاز بالهواء حتى تصبح قراءة المقياس بين 160 إلى 180 مللي متر زئبقي. قم بفتح صمام تدفق الهواء عن طريق لف المسمار عكس اتجاه عقارب الساعة. اترك الذراع يفرغ من الهواء بشكل تدريجي.  يجب أن يقل المقياس بمعدل 2 مللي أو خطين على المقياس في الثانية. لاحظ القراءة على المقياس


Infla el brazalete. Libera la válvula. Toma nota de tu presión arterial sistólica. Toma nota de la presión arterial diastólica. No te preocupes si te perdiste una lectura. Revisa tu presión arterial de nuevo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضغط على مضخة الهواء بسرعة لتضخم الحزام. استمر في ضخ الهواء حتى تصل إبرة القراءة في جهاز القياس إلى 18 مل زئبقي. ضغط الحزام سيسد شريانًا كبيرًا في الذراع مما يمنع تدفق الدم بشكل مؤقت. لهذا السبب ضغط الحزام قد يكون مزعجًا قليلًا. لف صمام المضخة بلطف عكس اتجاه عقارب الساعة ليخرج الهواء من الحزام بثبات وببطء. انظر على جهاز القياس. لأدق قياس من المفترض أن تتحرك الإبرة لأسفل بمعدل 3 ملم في الثانية.  ترك الصمام أثناء مسك السماعة يمكن أن يكون صعبًا نوعًا ما. حاول أن تترك الصمام باليد التي في الذراع الذ


Informa a tu médico si eres claustrofóbico. Dile a los doctores si tienes algún implante de metal. Avisa a tu doctor de cualquier problema de salud. Toma tus medicamentos como siempre. Debes saber qué esperar. Sigue cualquier pauta específica que tu doctor repase contigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي، ستكون محتجزًا بداخل جهاز يشبه الأنبوب لمدة تصل إلى ساعة. إذا كنت تعاني من رهاب الأماكن الضيقة، يمكن أن تسبب لك هذه التجربة الكثير من القلق، وقد تحتاج إلى مخدر قبل الفحص إذا كنت متوترًا. تحدث مع طبيبك بشأن رهاب الأماكن المغلقة قبل الفحص، وقد يصف لك مخدّرًا قبل الدخول لإجراء الرنين المغناطيسي. بعض المواد المعدنية المزروعة قد تؤثر على أشعة الرنين المغناطيسي. تحدث مع طبيبك عن أي مادة معدنية مزروعة قبل الفحص.  ينطبق ذلك على قوقعة (الأذن) المزروعة أو الدبابيس المستخدم


Informa a tus exjefes de antemano. No esperes hasta el último minuto para preguntar. Haz tu solicitud a través de un método indirecto. Halágalo. Ofrece una salida. Responde apropiadamente si se niega.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أعلم مديرك قبل أن تضع اسمه كمرجع في طلبك للتقدم إلى وظيفة، فإن تواصلوا معه دون معرفة مسبقة منه سيفاجئه ذلك وآخر ما تتوقعه حينئذٍ هو خطاب توصية جيد، كما أن ذلك لن يترك انطباعًا طيبًا عند من تتقدم للوظيفة عندهم، لكن من الكياسة أن تعلمه قبل ذلك بوقت كافٍ. وإن أمكن فأعلم مديرك متى بدأت البحث عن وظيفة وأنك قد تحتاج إلى توصيته في وقت لاحق. سيقدر مديرك أنك قد منحته وفرةً من الوقت لكتابة الخطاب، كما أن ذلك يعني أن لديه ما يكفي من الوقت لتهذيب الخطاب وإحكامه، وهو ما سيزيد من احتمالات قبولك. فإن كان اليوم


Informa al paciente sobre las complicaciones que podrían surgir luego de extraer un catéter. Recomienda al paciente tomar medicamentos para el dolor en dosis adecuadas. Informa al paciente sobre los tipos de ejercicio que deberá evitar. Recomienda al paciente llevar una alimentación adecuada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن يدرك المريض هذه المضاعفات قبل اتخاذ الإجراء. تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:   انكسار القسطار. هذا من المضاعفات المحتملة لنزع القسطار ويجب نزع القسطار برفق وبطء دون قوة كبيرة لمنع وقوعه.  الالتهاب. هذا من المضاعفات الخطرة المحتملة التي قد يعانيها المريض عند نزع القسطار المركزي. قد يحدث الالتهاب في أي وقت لذا سيفيدك أن يقوم الفريق الطبي بمراقبة القسطار المركزي بانتظام وتنظيفه وتدريبك على تعقيمه قدر الإمكان. يجب شطف القسطار بعد كل استخدام وبين مرات تغيير الأدوية بحقنة ومحلول ملحي عادي.


Informa el abuso o cualquier otro problema que pueda afectar la seguridad de tu amigo. Deja que tu amigo se sienta triste por un tiempo, pero no para siempre. Determina el momento en que esto va más allá de tu alcance. Distráelo al hacer algo divertido. Si tu amigo no corre ningún peligro, mantén en secreto sus problemas para no empeorarlos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تندرج كل أنواع الأزمات تحت نفس التصنيف ودرجة الخطر. يجب أن تجد حلًا عالجًا وسريعًا إذا كان يُحتمل أن يتعرض صديقك للخطر أو ما يهدد سلامته الشخصية، كحالات العنف الأسري أو التهديدات بالإيذاء الجسدي أو  مظاهر إيذاء النفس، مثل: الانتحار أو تجريح الفرد لجسده. يكون من الضروري ألا تقف مكتوف الأيدي مشاهدًا وحياة صديقك عرضة للخطر.  شجع صديقك على التحدث مع شخص مسؤول (في موقف سلطة ولديه خبرة وقدرة على التعامل مع الوضع بالطريقة الصحيحة) كأن يتحدث مع رجل شرطة أو طبيب معالج أو رجل دين أو أحد الوالدين. إذا ر


Informa un dolor agudo de inmediato. Considera someterte a una cirugía electiva. Debes conocer los posibles resultados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن ظهرت أعراض الفتق فجأة، أول ما سيقوم به الطبيب هو محاولة السيطرة على الألم. وفي حالة الفتق المحتبس، سيحاول الطبيب أولًا الضغط على الفتق لإعادته لمكانه الطبيعي. وقد يقلل هذا من الالتهاب والتورم ويسمح لك بالوقت الكافي من أجل عملية جراحية اختيارية. بينما يحتاج الفتق المختنق تدخل جراحي فوري لتجنب موت الخلايا وثقب أنسجة العضو. حتى لو لم تكن حالة الفتق لديك خطيرة، قد يوصيك طبيبك بإجراء الجراحة الاختيارية لإصلاحه قبل أن يتطور لحالة أكثر خطورة. فقد أوضحت الدراسات أن الجراحة الاختيارية الوقائية تخفض من


Informarle a tu obstetra cuando estés lista para comenzar a tratar de concebir. Establece con qué frecuencia tienes tu periodo. Consulta con tu endocrinólogo sobre regularizar tus periodos mensuales. Si un tratamiento con medicamentos no invasivo no produce un embarazo, habla con tu doctor sobre la fertilización in vitro. Explora otras opciones si ninguno de los otros tratamientos funcionan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج العديد من النساء اللاتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض إلى مساعدة في ضبط الإباضة والحماية من الإجهاض التي تتطلب إشراف من طبيب متخصص. يقدر الطبيب على تقديم المساعدة اللازمة، بالإضافة إلى أنه سيخضعك للمراقبة في المراحل الأولى من الحمل. قد تكون الأدوية التي تتعاطينها للتحكم في متلازمة تكيس المبايض غير آمنةً على الحمل، لذا ستحتاجين إلى تغييرها أو التوقف عن تعاطيها مما يجعل زيارة الطبيب فورًا أمرًا ضروريًا. تسبب متلازمة تكيس المبايض اضطراب الدورة الشهرية لدى العديد من النساء وعلاوة على ذلك، تتس


Infórmale a tu marido cuando esté sucediendo. Dile cómo te hace sentir. No aceptes justificaciones irracionales a por qué hace esto tu marido. Decide si esta conducta es merecedora de una discusión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الوقت الذي يتصرف به بشكل ترينه غير لائق، أشيري لذلك السلوك. من المحتمل أنه لا يدرك اللحظة التي يفعل فيها ذلك، لكن ذكر الأمر يساعدك على توضيح ما يضايقك وتنبيهه للأمر. ما عليك سوى قول شيء مثل: "هل تعرف أنك تحدق في النساء؟ كما هو الحال الآن؛ هل لاحظت أنك فعلت ذلك؟" نظرًا لأنكما على الأغلب ستكونان في مكان عام عند حدوث هذا الموقف، فقد لا يكون الوقت مناسبًا للدخول في مناقشة مطولة، لكن الإشارة إليه وقت حدوثه يمنحك نقطة مرجعية مطلوبة لوقت لاحق لتمكنك من طرحها ومناقشتها. من الأهمية بمكان أن يعرف ما تش


Infórmale a un vecino que estarás solo en casa. Cierra con llave las puertas y las ventanas. Apréndete los números de teléfono de los servicios de emergencia. Crea un plan para afrontar las emergencias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستشعر براحة أكبر في المنزل، إذا أخبرت شخصًا أنك وحدك، كما ستشعر أن لديك من تلجأ إليه في حالة الطوارئ.  أخبر جيرانك بنفسك بأنك ستكون في المنزل بمفردك؛ اسألهم بأدب إن كان بإمكانك التواصل معهم عندما تكون بحاجة لأي أمر عاجل. يمكنك أيضًا أن تجعل والديك هما من يخبران الجيران بأنك ستكون في المنزل بمفردك. إن شعرت بالحماية والأمان، ستزيد فرص شعورك بالراحة وأنت في المنزل بمفردك. بعد أن تُترَك وحدك، تحرّك في أنحاء المنزل لتتأكد أن جميع الأبواب والنوافذ مغلقة. لن تقلق بشأن المتسللين إذا كنت تعرف أن بيتك مُغ


Infórmale al médico sobre tu historial médico. Sométete a un examen físico. Deja que el médico confirme el diagnóstico con una espirometría. Hazte una prueba de flujo pico. Pídele al médico que te haga una prueba con metacolina. Evalúa tu reacción ante los medicamentos contra el asma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون المعلومات التي تقدّمها دقيقة على قدر الإمكان حيث إن ذلك يسمح للطبيب للحصول على صورة عامة للمشكلة التي تعاني منها. حضّر المعلومات بشكل مسبق حتى لا تضطر للتفكير فيها أثناء تواجدك في عيادة الطبيب:  أي دلالات أو أعراض ربو (سعال أو انقطاع في النَفَس أو سماع أصوات أثناء التنفّس أو غير ذلك). تاريخ مَرَضي سابق (حالات حساسية سابقة أو غير ذلك). تاريخ عائلي (إصابات سابقة بأمراض الرئتين أو إصابة الوالدين أو الأقرباء بحساسية أو غير ذلك). تاريخك الاجتماعي (التدخين والحمية الغذائية والتمارين الرياض


Infórmales a las personas que estás buscando pareja. Únete a una página de citas en línea. Ten una cita a ciegas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك الكثير من العلاقات التي قامت في الأساس بسبب إخبار أحدهم لأصدقائه ببحثه عن فتاة ليرتبط بها، فقد يعرف أصدقاؤك امرأة عزباء مثلًا تبحث عن علاقة أيضًا وبإمكانهم تقديمك لها. أصبح من الشائع جدًا تلك الأيام أن يتعرف الناس على بعضهم من خلال مواقع المواعدات الإلكترونية كموقع تيندر أو هارمونيكا. تصفح تلك المواقع والتحق بواحد منهم، وأعد حسابك الشخصي وكن منفتحًا لتتعرف على الآخرين. يريد أصدقاؤك وعائلتك مساعدتك لتكون سعيدًا، لذا قد يدبرون لك موعدًا غراميًا مع امرأة ما لا تعرفها، وهو ما قد يكون غير مريحًا


Infórmales a tus contactos que cambiarás de dirección de correo electrónico. Actualiza tus cuentas en línea con la nueva dirección de correo electrónico. Revisa si el nuevo servicio de correo electrónico tiene una opción de “Importar” o “Fusionar”. Exporta los contactos desde la dirección de correo electrónico antigua. Importa los contactos en la nueva cuenta de correo electrónico. Configura reenvíos de correo en la cuenta antigua a la nueva dirección. Agrega la nueva dirección a tus dispositivos móviles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أرسل رسالة من عنوان البريد الإلكتروني الجديد تعلم فيها جهات اتصالك الهامة بعنوانك الجديد. يمكنك جعل الرسالة موجزة مثل أن تقول "مرحبًا جميعًا، هذا عنوان بريدي الإلكتروني الجديد. أرجو إضافته إلى جهات اتصالكم!" سيسهل إرسالها من عنوانك الجديد تحديث المستلمين لكتيب عناوينهم.  قد ترغب في إرسال رسائل مختلفة لمجموعات مختلفة من الأشخاص. تمكنك معظم خدمات البريد الإلكتروني من تصنيف جهات الاتصال إلى مجموعات. أنشئ بضع مجموعات مختلفة، مثل: "العمل" و"العائلة" و"الأصدقاء" ثم أرسل الرسائل للمجموعات بدلًا من الأف


Infórmales a tus posibles parejas acerca de tu estilo de vida antes de iniciar una relación. Enfócate en crear una conexión significativa con alguien. Encuentra una forma de demostrarle amor a tu pareja. Considera la terapia de pareja para mantener una relación sin sexo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تعني لك العزوبية الامتناع عن الزواج فقط، لكنك لا تمانع الدخول في علاقات عاطفية. على الجانب الآخر، قد لا يناسب هذا القرار حبيبتك المستقبلية خاصة إذا كان لديها تطلعاتها الخاصة فيما يتعلق بالزواج وبناء بيت وأسرة. قد تكونين ملتزمة فقط بالعلاقات البريئة، طالما أن الأمر لم يتطور للزواج، بينما لحبيبك تطلعات مختلفة، ويجب أن يستوعب بدوره شروطك وحدودك الشخصية التي لا تقبلين المساس بها. في مختلف الحالات، لا تدخل في علاقة عاطفية، أو تكوّن صداقة يبدو أنها في طريقها للتطور لانجذاب عاطفي، بدون أن تُطلع حبيب


Infórmate acerca de la jícama. Conoce los beneficios de la jícama para la salud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الهيكاما خضروات وليست فاكهة وهي خضروات مستديرة مليئة باللب ويمكن أن تنمو بحجم كبير إلى حد ما ويكون ملمس قشرتها مثل اللحاء.  يوصف طعم الهيكاما بأنه شبيه بالتفاح وتسمى أحيانًا باللفت المكسيكي وهي خضروات نشوية بجذر حلو مشهورة في المكسيك ويشبه قوامها بقوام الكمثرى أو البطاطس الطازجة. تنتمي الهيكاما إلى جنس اللوبيا البصلية (Pachyrhizus) في فصيلة البقولية ويشار إلى تلك النباتات في ذلك الجنس إلى اللوبيا البصلية على الرغم من أن ذلك المصطلح يمكن أن يكون اسمًا آخر لجذر الهيكاما ذاته. تنمو الهيكاما في أمري


Infórmate acerca de las políticas de la empresa en cuanto a las relaciones entre los empleados. Evita adoptar cualquier actitud que pueda ser interpretada como acoso sexual. No hagas suposiciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى قبل محاولتك لمعرفة إذا كان زميلك معجبًا بك، اكتشفي ما هي سياسات شركتك فيما يتعلق بالعلاقات العاطفية في أماكن العمل. من الضروري معرفة ذلك حتى إن لم ترغبي في وجود علاقة معه، لأن انتشار إشاعة حول تورط شخصين عاطفيًا يمكن أن يسبب المشاكل.   تفقدي دليل الموظف الخاص بك إذا كان لديك واحدًا لمعرفة السياسات المتعلقة بالعلاقات في مكان العمل. تحدثي إلى أحد ممثلي الموارد البشرية إذا لم تتمكني من العثور على معلومات في مكان آخر. أخبري رؤسائك إذا بدأتِ علاقة رسمية معترف بها مع زميلك في العمل. تجنبي أي محادث


Infórmate acerca de las unidades del sistema métrico. Halla las líneas de los centímetros en una regla. Aprende a interpretar las unidades más pequeñas. Recuerda que todas las medidas en el sistema métrico están en unidades de 10.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إنها وحدات القياس المستخدمة في النظام المتري.   المتر هو وحدة القياس الكبيرة في النظام المتري. وهو قريبٌ من الياردة لكنه لا يكافئها تمامًا. السنتيمترات هي وحدات القياس الأساسية في النظام المتري. يوجد 100 سم في المتر. وهي الخطوطٌ الطويلة التي يوجد بجانبها أرقام.   السنتيمترات أصغر من الإنشات؛ 1 إنش = 2,54 سم. المسافة بين خطي سنتيمتر هي سنتيمتر واحد. معظم المساطر القياسية 30 سنتيمتر. أمتار القياس تكافئ 100 سنتيمتر. اختصار السنتيمتر هو سم. تسمى الوحدات الأصغر الموجودة على المسطرة المترية بالملليمتر


Infórmate acerca de los fusibles. Infórmate acerca de cómo funcionan los multímetros. Entiende la razón por la que debes probar los fusibles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المنصهرات عبارة عن أسلاك مصممة لتكون غير مستدامة، والغرض من استخدام المنصهرات هو تجنب حدوث ضرر لبقية المكونات الكهربائية الأكثر قيمة وتجنب الحرائق (خصوصًا في المنازل) بسبب ارتفاع شدة التيار الكهربائي. يؤدي مرور تيار بشدة مرتفعة خلال المنصهر إلى "احتراقه" حرفيًا وبالتبعية فتح الدائرة الكهربائية مما يمنع جريان التيار في الدائرة الكهربائية. هناك أنواع مختلفة من المنصهرات، ولكن الفروق متعلقة بالمظهر بصورة رئيسية. إليك وصف لأشهر نوعين يمكن أن تقابلهما من المنصهرات:  المنصهر الأنبوبي، وهو عبارة عن منص


Infórmate acerca de qué quistes no pueden prevenirse. Infórmate acerca de qué quistes pueden prevenirse. Disminuye tus probabilidades de desarrollar quistes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتكون التكيس الزهمي بعد سن البلوغ كما أن العامل الوراثي لهذا النوع دور كبير في وجوده، ويعني ذلك أن هذا النوع يحدث لكلا الجنسين وإذا كان أحد الوالدين يحمل تكيس زهمي فأن ذلك يزيد من خطر إصابة الأطفال به حيث يستمر التكيس من هذا النوع لمدى الحياة مع 70 % من المصابين به.  لاحظ أنه لا يوجد سببًا معروفًا في هذا الوقت لمعرفة انتشار التكيس في أنسجة الثدي. لا يجد الأطباء إجابة واضحة حول عوامل الخطر والوقاية من حب الشباب التكيسي ولكن من المعتقد إنها تكون مُرتبطة بزيادة مستويات الهرمون في سن البلوغ والحمل و


Infórmate acerca del bocio. Observa los síntomas del bocio. Considera las posibles causas del bocio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تضخم الغدة الدرقية هو زيادة غير طبيعية في حجم الغدة. يكون هذا أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال. في بعض الظروف، قد لا يكون بإمكان الشخص أو الطبيب أن يتحسس الغدة الدرقية، لكن إذا كنت مصابًا بالتضخم ستكون قادرًا على تحسسها.  قد يكون التضخم نتيجة لتورُّم في الدرقية أو زيادة نموها. يمكن أن يدل التضخم على قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها. العرض الرئيسي للدراق هو التضخُّم، وهو زيادة حجم الغدة الدرقية حيث يكون بإمكانك تحسسها. معظم المصابين بالتضخُّم ليس لديهم أعراض أخرى. الغدة الدرقية هي غدة على شك


Infórmate acerca del promedio salarial de un escritor. Adapta tu currículum y carta de presentación. No tengas miedo de obtener un puesto inicial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما يشغل بال صانع المحتوى المبتدئ هو "كم سأحصل على راتب؟" و"كيف ستتم محاسبتي نظير مهام العمل؟"... إلى آخره. حقيقة الأمر أنها توجد أكثر من طريقة لحساب الرواتب، فقد يُدفع لك نظير كل كلمة أو كل ساعة عمل أو مقابل عدد متوقع من الكلمات/ المقالات خلال فترة زمنية معينة. لاحظ كذلك وجود اختلاف في تسعيرة الكلمة/ أو الساعة، حسب العميل أو البلد، فربما تحصل على 0.02$ دولار أمريكي مُقابل الكلمة، وقد يصل ذلك إلى 1$ دولار أمريكي إذا كنت مميزًا للغاية وتعاملت مع جهة تعيين ثرية، أو في المقابل قد تحصل على معدل أ


Infórmate bien. Toma extracto de azafrán para fines medicinales. Dale brillo a tu piel. Toma leche de azafrán.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أن الزعفران أكثر شيوعًا في الطهي والخبز لكن يمكن استخدامه أيضًا لأغراض تجميلية أو طبية، لكن ادرسي آثار الزعفران جيدًا قبل استخدامه لغير المطبخ.  تقول البحوث المبكرة أن الزعفران قد يكون فعالًا كعلاج بديل لمرض الألزهايمر والاكتئاب وآلام الطمث ومتلازمة ما قبل الطمث.  الأبحاث القائلة بفاعلية الزعفران ضد الربو أو ضعف الخصوبة أو الصدفية أو مشاكل الهضم أو الصلع أو الأرق أو الألم أو السرطان أو غيرها من المشاكل قليلة أو منعدمة. تجنبي تناول أكثر من 12- 20 جم من الزعفران لأن الكميات الكبيرة قد تكون سام


Infórmate de la bronquitis aguda. Presta atención a la tos. Presta atención a otros síntomas comunes. Visita a tu doctor para obtener un diagnóstico. Recibe tratamiento para la bronquitis aguda. Ten en cuenta la bronquitis infantil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التهاب الشعب الهوائية الحاد هو التهاب وعدوى تصيب الجزء السفلي من الممرات التنفسية، ويكون الالتهاب في هذه الحالة ممتدًا لمدة تقل عن ثلاثة أسابيع، وقد تتسبب فيه البكتريا أو الفيروسات، أو خليط من كلاهما إذا تعرضت لإصابة ثانوية من التهاب الشعب الهوائية.  90% من حالات الإصابة الحادة تكون بسبب عدوى فيروسية، والتي قد تأتي من أنواع مختلفة من الفيروسات مثل فيروس الانفلونزا وفيروس كورونا والفيروسات الغدانية أو الفيروسات الأنفية المسببة لنزلات البرد الشائعة. أكثر أعراض التهاب الشعب الهوائية شيوعًا هو السعا


Infórmate del concepto “locus de control”. Comprende lo que es la eficacia personal. Incrementa tu eficacia personal. Examina tus propias excusas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فاختبار القدر الذي ترى أنك تستطيع التحكم به في حياتك يُعد أول خطوة في طريق التوقف عن اختلاق الأعذار، فالأعذار دائمًا ما تلقي باللوم على الظروف الخارجة عن إرادتنا. فإذا شعرت أنك تقول لنفسك أنك لا تستطيع فقدان الوزن لأن زوجتك تصنع الكثير من المخبوزات فاعلم أنك تحمل شخصًا آخر اللوم بدلًا من أن تتحمل مسؤولية تصرفاتك.  حيز التحكم الداخلي هو مدى تحملك لمسؤولية تصرفاتك وإيمانك بأنك تستطيع التحكم بحياتك، ويساعد حيز التحكم الداخلي الشخص على التركيز في النجاح في مستقبله.  أما حيز التحكم الخارجي يحمي صورتك


Infórmate qué es el Xanax. Comprende para qué se prescribe el Xanax. Debes saber por qué tu doctor podría mostrarse reacio a prescribirte el Xanax.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

زاناكس هو نوع من المهدئات.  ينتمي لصنف من الأدوية تدعى البنزوديازيبينات، والتي بدورها مجموعة تصنف ضمن أدوية اكتئاب نظام الأعصاب المركزي.  يبطئ الزاناكس بشكل أساسي نظامك العصبي ولهذا السبب يعتبر مهدئ أعصاب. وهذا يتم من خلال الالتصاق بالمستقبلات في دماغك، مثبطـًا الخلايا العصبية. في الأغلب، يوصف دواء زاناكس للقلق. وقد يوصف أيضًا لاضطراب الهلع، على الرغم من إحجام الأطباء في بعض الأحيان عن وصف هذا الدواء لهذه الحالة، إذ من المعتاد أن يصاب المرء بنوبات هلع وليس من الضروري وجود حالات قلق مرضية مسبقة.


Infórmate sobre aquello que produce el olor de las axilas. Identifica los momentos y situaciones que originan los olores relacionados con el sudor. Báñate a diario. Cámbiate de ropa a diario. Utiliza un desodorante. Aféitate las axilas. Evita los alimentos y las bebidas específicas que pueden exacerbar el olor corporal. Consume vegetales verdes. Mantente hidratado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمتلك جسدك نوعين من الغدد العرقية: الغدد العرقية الفارزة والغدد الفاصلة. توجد الغدد الفاصلة فى المناطق كثيفة الشعر وعليه فهى الغدد الموجودة تحت الإبط. لكنها لا تسبب الرائحة الكريهه، فالعرق يتكون  بشكل أساسى من خليط الماء والملح والرائحة الكريهة مصدرها اختلاط العرق بالبكتيريا الطبيعية الموجودة على الجلد. بما أن العرق نفسه لا يسبب أي روائح كريهة ستلاحظ أنك تتعرق في الكثير من الأوقات بدون رائحة، حاول تحديد المواقف التى يصاحب فيها العرق روائح غير محببة. بعض هذه المواقف الشائعة ستكون بعد ممارسة التما


Infórmate sobre cuáles son beneficios de llorar ocasionalmente. Busca terapias para la modificación de la conducta. Expresa tus necesidades emocionales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البكاء جيد وصحي لذا ينبغي ألا تمسك دموعك دائمًا. أعطِ لنفسك الفرصة للبكاء مرة أسبوعيًا إن أمكن عن طريق مشاهدة فيلم أو عرض تليفزيوني مؤثر في خصوصية منزلك واسمح لنفسك بتجربة مشاعر الحزن.  يوفر البكاء إطلاق عاطفي قوي وضروري. يعمل ذلك أيضًا على إزالة بعض السموم من الجسم مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي، لذلك قد يكون إتاحة الفرصة لنفسك بالبكاء عند اقتضاء الحاجة جيدًا لصحتك البدنية والعاطفية.  في الواقع، قد يساعد البكاء عند اقتضاء الحاجة على تقويتك حيث يعزز القدرة على التغلب على المشاكل ويقوي القدرة


Infórmate sobre cuáles son lesiones que requieren un enjuague inmediato de los ojos. Llama al centro de toxicología local. Usa una ducha ocular. Lávate durante 15 minutos. Usa agua del grifo si no hay una ducha ocular disponible. Consigue atención médica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الحالات، كحين تتعرض عيناك إلى أي عنصر مهيج أو ملوث، لا تأبه بغسلها بغسول العين المعقم،  بل يجب أن ينصب تركيزك حول غسل عينيك فوراً وبكثرة ثم اللجوء إلى المساعدة الطبية، إن رششت بمحض الخطأ على عينيك أي مادة كيماوية كأي حمض أو مادة قلوية أو مادة آكلة أو أي نوع آخر مهييج للعين، توقف عما تفعله فوراً واغسل عينيك بالمياه. يمكنك اللجوء إليه لطلب النصيحة، وسينصحوك إما بأن تغسل عينك أو اللجوء إلى العناية الطبية فوراً حسب الكيماويات الموجودة بداخل هذا الملوث.   على سبيل المثال، بعض المواد الكيماوية


Infórmate sobre el colesterol bueno. Pídele a tu doctor que te haga una prueba de sangre para evaluar tu nivel de colesterol. Calcula el colesterol total que tienes en tu sangre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكوليسترول النافع (أو كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة) يعمل كنظام تخلص من النفايات في الدم. يقوم الكوليسترول النافع بتمشيط الدم بحثًا عن الكوليسترول السيء ويقوم بغسل كبدك للتخلص منه. الكوليسترول النافع يقلل الالتهاب خلال الجسم وقد يساعد في محاربة الزهايمر. ليس للكوليسترول المرتفع أعراضًا جانبية صريحة، لكنه يمكن أن يكون مؤذي جدًا لصحتك.الأمراض التي يسببها الكوليسترول الضار خطيرة، ويجب معالجتها عند طبيب مختص. قد يقترح عليك طبيبك تغييرات في نمط حياتك أو حميتك الغذائية إذا كان مستوى الكوليس


Infórmate sobre el embarazo. Infórmate sobre las enfermedades de transmisión sexual. Utiliza condones. Considera la posibilidad de tomar píldoras anticonceptivas. Lleva un registro de tu ciclo de fertilidad. Infórmate sobre otros métodos anticonceptivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كنت ذكرا أو أنثى، يجب عليك أن تتعلم الكثير عن الحمل قبل أي علاقة جنسية. إليك بعض الأساسيات عن الحمل التي يجب أن يعرفها كل الأشخاص النشطين جنسيا.   يمكن للحمل أن يحدث في أي وقت تدخل فيه الحيوانات المنوية المهبل. كل المرات تقريبا التي يحدث فيها الحمل تكون ناتجة عن علاقة جنسية غير محمية، بوجود القضيب داخل المهبل. الاحتمالية ضعيفة لحدوث الحمل أثناء الجنس الفموي، الجنس خلال فتحة الشرج، أو العلاقة بدون الإيلاج.   المذي (وهو السائل الذي يخرج من القضيب بكميات قليلة عند الإثارة الجنسية) لا يحتوي بال


Infórmate sobre el lado económico de la moda. Busca trabajos de diseño de modas. Si abres tu propio negocio de diseño, deberás estar preparado para ser sagaz económicamente. Sé realista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتطلب النجاح في مهنة تصميم الأزياء أكثر من مجرد الموهبة والقدرة على الإبداع في صناعة الملابس. يجب أن تمتلك المعرفة السليمة فيما يخص جوانب التجارة والتسويق والإدارة. اهتم بالبقاء مطلعًا على ما يحدث في مجال صناعة الأزياء من حولك عن طريق القراءة المنتظمة للمجلات الخاصة بعالم تجارة الأزياء على المستوى العالمي، مثل: مجلة سيدتي ومجلة هي وابحث كذلك عن المجلات والمواقع الإلكترونية التي تهتم بتغطية ما يحدث في دوائر الموضة والأزياء على المستوى المحلي الخاص بمدينتك أو دولتك.  <   العديد من برامج تدريس تصمي


Infórmate sobre el objetivo de los enemas. Conoce las diferentes soluciones que se utilizan en los enemas. Ten en cuenta las contraindicaciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الغرض الأكثر شيوعًا لاستعمال الحقن الشرجية هو علاج الإمساك، وذلك عن طريق تحفيز القولون للتخلص من الفضلات، كما أنها تعمل على تليين الفضلات وتسهيل خروجها من الجسد. يُعد الاستعمال المتكرر للحقن الشرجية بغرض علاج الإمساك من الأمور ذات الأعراض الجانبية الخطيرة والتي تؤثر على العملية الطبيعية للتخلص من الفضلات.  يتم استعمال الحقن الشرجية كجزء من نظام جيرسون العلاجي للتخلص من السموم، وذلك في حالات علاج السرطان عن طريق استعمال المواد الغذائية المحددة، ويشمل ذلك استعمال الحقن الشرجية من نوع القهوة.  الحق


Infórmate sobre el propósito de la eutanasia. Piensa durante largo tiempo sobre ponerlo a dormir. Habla con el veterinario sobre si la eutanasia es la mejor elección. Investiga las afecciones médicas que ameritan la eutanasia. Presta atención a las señales de que tu perro está listo para la eutanasia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرّف دليل The Merck Veterinary Manual البيطري القتل الرحيم على أنه "موت سهل وغير مؤلم بالنسبة للحيوان، وينطوي ذلك على قتل الحيوان بطريقة إنسانية". الأغراض الثلاث الرئيسية كالتالي:  إراحة الحيوان من الألم والمعاناة تقليل الألم وعدم الراحة والخوف والتوتر الذي يشعر به الحيوان قبل فقده للوعي قتل الحيوان بطريقة لا تنطوي على الألم والصراع. قد يكون القتل الرحيم مناسبًا إن كان يقدّم للكلب الطريقة الأسهل للموت. هل سيكون ذلك أفضل لجروك على المدى البعيد؟ إن وجدت نفسك في موقف يتوجّب عليك فيه تحديد ما إن كا


Infórmate sobre el resfriado común. Identifica los síntomas del resfriado común. Trata el resfriado común. Evalúa si la enfermedad es lo suficientemente grave como para que justifique una consulta médica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجدث البرد عادةً بسبب "الفيروس الأنفي"، والذي يُسبب العدوى التنفسي العليا (URI) عادة، لكن يمكنه أيضًا أن يسبب عدوى تنفسية سفلى وأحيانًا الالتهاب الرئوي. ينشط الفيروس الأنفي من مارس إلى أكتوبر. عادةً ما تكون فترة الحضانة قصيرة؛ فقط 12-72 ساعة بعد التعرض للفيروس. التعرض للفيروس يكون عبر التعامل المباشر عن قرب مع شخص مصاب بالبرد أو يسعل أو يعطس. الجفاف أو الالتهاب الأنفي عادة ما يكونا من أول الأعراض. قد يكون الحلق المحتقن أو الحلق الملتهب المُصاب بالحكة كذلك من الأعراض الأولية الشائعة.  هذه الأعراض


Infórmate sobre el roble venenoso. Ten cuidado al examinar la planta. Mira las hojas. Revisa el color. Examina los tallos. Fíjate en las flores o en las bayas. Conoce las otras formas del roble venenoso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يشبه البلوط السام نبات اللبلاب السام والسُّمّاق السام لأنهم جميعاً من العائلة النباتية نفسها، وأكثر أنواع البلوط السام انتشارًا هو البلوط السام الغربي، والذي يوجد عادًة في ولايات ساحل المحيط الهادئ في الولايات المتحدة الأمريكية مثل ولاية أوريجون وواشنطون وكاليفورنيا، وينمو على شكل شجيرات صغيرة في المساحات المفتوحة أو على هيئة فروع متعلقة في الغابات المظلمة. هناك أنواع أخرى من البلوط السام، مثل البلوط السام الأطلسي، والذي ينمو في ولايات الجنوب الشرقي في الولايات المتحدة الأمريكية، وهو أقل شيوعًا


Infórmate sobre el síndrome de Asperger para tener la capacidad de tomar decisiones. Lleva un diario donde registres los síntomas que observas. Realiza una prueba en línea. Solicita la opinión del médico de cabecera. Acude donde un especialista para que te realice una evaluación completa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يزال الباحثون في المجال النفسي والطبي في عملية تعلُّم كيفية تشخيص الاضطراب بشكلٍ صحيحٍ، وكذلك طريقة معالجته. من المحتمل أن ترى أطباء ومعالجين مختلفين يعتمدون أساليب مختلفة للعلاج. يمكن أن يكون هذا مُربكًا للغاية. سيساعدك البحث بنفسك حول هذا الموضوع أن تفهم الأساليب المختلفة وتتخذ قرارًا حسبما هو أفضل لك ولفرد عائلتك المُصاب.   اقرأ أشياء كتبها مصابون بالتوحد. هناك الكثير من المعلومات الخاطئة حول التوحد، فالمصابون بالتوحد هم الذين يمكنهم تقديم نظرة عميقة حول التوحد وأكثر العلاجات فاعلية لهم. ا


Infórmate sobre la causa. Revisa las páginas web relacionadas con tu causa. Mantente al tanto de las noticias. Asiste a clases sobre los problemas relacionados con ella. Escucha a las personas más afectadas. Conversa con otros activistas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل الاندماج في أنشطة الدفاع عن قضية ما من الضروري للغاية أن تكون مطلعًا وذا معرفة واسعة بأدق تفاصيلها وكل الجوانب المتعلقة بها. اطلع على مختلف الكتب حول الموضوع واقرأ عنها في الصحف وعبر الإنترنت وشاهد البرامج التلفزيونية أو مقاطع الفيديو عبر يوتيوب التي تناقش هذه القضية.   عادة ما تقترح بعض الجمعيات الخيرية ومنظمات العمل المجتمعي على الأفراد الراغبين في الانضمام قراءة مجموعة من الكتب أولًا. تصفح المواقع الإلكترونية الرسمية الخاصة بتلك المنظمات بحثًا عن قائمة القراءات المقترحة. تحدث مع المدرسين


Infórmate sobre la contaminación del aire. Siembra árboles Únete a un grupo que se dedique a combatir la contaminación del aire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف مشاكل التلوث باختلاف المناطق. قد يكون هناك مصنعٌ قريبٌ يسبب تلوث هواء مدينتك أو ربما كان مدفن النفايات المحلي هو السبب الرئيسي للتلوث في منطقتك. ابحث لاكتشاف المصادر الرئيسية حتى تفهم أفضل الإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتقليل تلوث الهواء في منطقتك.   ابحث على الإنترنت واقرأ الجرائد واطلب المعلومات. قد يتمكن معلموك من توجيهك للاتجاه الصحيح إذا كنت في المدرسة. ابدأ التحدث عن تلوث الهواء مع أشخاص موجودين في حياتك بدلًا من التغاضي عن المشكلة. يمكن أن تؤدي مناقشة المشكلة لطرح أفكار لامعة أو إجرا


Infórmate sobre la etiqueta. Ten en cuenta la sensibilidad de la otra persona. Determina cómo se siente la otra persona. Toma en cuenta la cultura. Actúa para adaptarte a su entorno. Sé cortés de forma continua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف قواعد الإتيكيت المُتبعة على حسب الأشخاص الذين تتعامل معهم بالوقت الراهن، فقواعد الإتيكيت للتعامل مع الغرباء تختلف عن التعامل مع الأصدقاء مثلًا، فاقرأ بعض المقالات أو كتابًا عن الإتيكيت. بالرغم من أن فكرة "الإتيكيت" أصبحت بالنسبة للكثيرين فكرة قديمة عفا عليها الزمن إلا أن الكثير من قواعدها لا يزال مُتبعًا بوقتنا الحالي، لذلك إن كنت غير متأكد مما يجب عليك فعله بموقف ما سيكون من الأفضل أن تتبع أحد تلك القواعد على أن تتجاهلها، فالتعامل بطريقة مهذبة لا يختلف باختلاف الزمن، لكن ينبغي عليك أيضًا


Infórmate sobre la función del hierro en el cuerpo. Determina la cantidad de hierro que necesitas. Entiende la deficiencia de hierro. Lleva un registro de tu consumo de hierro y hazte exámenes si tienes alguna preocupación al respecto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحديد هو معدن موجود في كل خلية من أجسامنا، لذا فهو أساسي لعمل الجسم والصحة الجيدة.  كجزء من بروتين الهيموجلوبين، يساعد الحديد على حمل الأكسجين خلال أجسامنا. كما انه مكون أساسي من إنزيمات تسهل الهضم والعديد من وظائف الجسم الأخرى.  بشكل أساسي، الحديد في كل مكان -- وضروري في كل مكان -- من جسمك. تنصح الولايات المتحدة بجرعة يومية من الحديد تختلف حسب الجنس والسن. اتبعهذا الرابط للجدول الكامل. بعض النقاط الهامة:   الأطفال بين عمر 7 شهور و8 سنوات يحتاجون إلى 7 إلى 11 ملليجرام من الحديد يوميًا، وفقًا لل


Infórmate sobre la manera en que actúan los rayos UV. Ten en cuenta la manera en que se desarrollan las ampollas. Si sufres determinados síntomas, acude inmediatamente a una sala de emergencias. Determina si tienes alguna condición médica preexistente. Presta atención a los primeros síntomas. Determina si las ampollas te causan escozor. Verifica si hay presencia de fiebre. Observa si tu piel se está descascarando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن تقسيم الأشعة فوق البنفسجية إلى: طويلة ومتوسطة وقصيرة. الطويلة والمتوسطة هما المسئولتان عن تلف بشرتك. تمثل الأشعة فوق البنفسجية الطويلة 95% من كل الأشعة فوق البنفسجية وهي المسئولة عن حروق الشمس والفقاعات، ومع ذلك تسبب الأشعة المتوسطة المزيد من الحمامي أو الاحمرار بسبب تورم الأوعية الدموية. ومن ضمن أمثلة الحمامي حروق الشمس أو الالتهاب أو حتى احمرار الوجه خجلًا. لا تظهر الفقاعات فورًا بعد التعرض لأشعة الشمس ولكنها قد تأخذ يومين حتى تتكون وتتكون نتيجة لتلف الأوعية الدموية وتسرب البلازما وسوائل


Infórmate sobre la potencia y la energía. Multiplica los vatios por segundos para hallar os joules.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الوات وحدة قياس القدرة أو بمعنى آخر سرعة استخدام الطاقة (الطاقة على الوقت). الجول وحدة قياس الطاقة. لتحويل الوات لجول ستحتاج تعيين طول الوقت. كلما استمر التيار لمدة أطول زادت الطاقة المُستَخدَمة. جهاز قدرته 1 وات يستهلك 1 جول من الطاقة كل 1 ثانية. إذا ضربت عدد الوات في عدد الثواني سينتج لك الجول. لحساب كمية الطاقة التي تستهلكها لمبة قدرتها 60 وات في 120 ثانية عليك ببساطة ضرب 60 × 120 = 7200 جول.  هذه المعادلة تعمل لأي شكل من أشكال القدرة المقاسة بالوات والكهرباء هي أكثر التطبيقات شيوعًا.


Infórmate sobre la terapia de exposición. Piensa en la razón por la que le temes a las aves. Describe al detalle tus factores desencadenantes. Crea una jerarquía de tu fobia. Familiarízate con una escala de incomodidad. Decide el ritmo en el que te desplazarás a través de tu jerarquía. Familiarízate con las técnicas de relajación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن مواجهة الطيور تعتبر أكثر طريقة فعالة للتحرر من خوفك، والهدف من هذا هو التقليل من ردات فعلك العصبية والشديدة تدريجياً، وذلك من خلال زيادة التعامل مع الطيور بالتدريج.أثبتت الأبحاث أن طريقة العلاج بالمواجهة ذات تأثير فعال في التخلص من حالات الرهاب.هناك أشكال كثيرة لطريقة العلاج بالمواجهة وهي تبدأ عادة بخطوات بسيطة للتقليل من خوفك. من أشكال العلاج بالمواجهة للتخلص من رهاب الطيور خاصتك:  المواجهة الإفتراضية – اغمض عينيك وقم بتخيل الطيور، أو تخيل موقفاً بأدق تفاصيله حيث تكون فيه محاطاً بالطيور. الم


Infórmate sobre las leyes de distribución locales. Vístete acorde al lugar. Desarrolla un discurso de venta. Sé educado. Recoge los folletos que están tirados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتبه دائمًا للقوانين المحلية قبل البدء بالإعلان. عادة ما يكون ممنوعًا عليك الإعلان على الممتلكات الخاصة. الأرصفة العامة والجامعات تكون في العادة مناطق توزيع آمنة. احرص على أن يُسمح لك بزيارة أماكن العمل أو فتح صناديق البريد أو إلقاء المنشورات أمام الأبواب. عندما يطلب منك مغادرة مكان خاص فغادر دون جدال. عليك أن تبدو وكأنك تنتمي للمكان عبر ملابسك. سيكون الناس أكثر تقبلًا لرسالتك عندما تبدو سهل المقاربة. ركز انتباه الجمهور على رسالتك وليس عليك. تجنب ارتداء الجينز البالي مثلًا في منطقة متوسطة، وتجن


Infórmate sobre las leyes. Descarga un programa de filmación por cámara web. Conecta el cable USB a tu computadora. Si ya tienes una cámara web, considera la posibilidad de utilizarla para realizar la filmación. Asegúrate de apagar u oscurecer la pantalla. Sigue filmando hasta que tengas las imágenes que necesitas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف القوانين من بلد إلى أخرى، لكنه من السائد السماح باستخدام كاميرات مخفية لتسجيل بعض اللقطات بدون موافقة الأشخاص بشرط أن يكون التصوير بشكل عام أو في منزلك الخاص. هناك بعض القوانين التي تمنع التصوير في الأماكن التي يكون لدى الناس توقع بالتمتع بالخصوصية مثل الحمامات أو غرف النوم الشخصية.  من الطبيعي أن يتم استخدام كاميرات خفية في العمل طالما أن التصوير يتعلق بمخاوف العمل ولا تقوم بتصوير شخص ما دون موافقته من أجل استغلال ذلك في نزاع شخصي، تذكر أن القيام بذلك يعرضك للمشاكل القانونية.  تختلف القوا


Infórmate sobre las personas que están en mayor riesgo. Presta atención al clima. Mantente alejado de la luz solar directa. Toma agua para mantenerte hidratado. Evita tomar bebidas alcohólicas al aire libre en días calurosos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كبار السن والعاملون في بيئات حارة والبدناء والمصابون بالسكري وأمراض القلب والكلية والجهاز الدوري والأطفال الرضع هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس. أولئك الذين لديهم غدد عرقية غير فعالة أو كفؤة هم كذلك في خطر الإصابة بها. تجنب الأنشطة التي تجبر جسدك على الاحتفاظ بالحرارة خصوصًا عندما يكون الجو حارًا في الخارج مثل ممارسة التمارين والإفراط في تثبيت رضيعك أو الخروج في جو حارٍ لمدة طويلة دون ماء.  بعض الأدوية تضع الناس في خطر أكبر مثل محصرات بيتا ومدرات البول وبعض أدوية الاكتئاب والذهان واضطراب نقص


Infórmate sobre las regulaciones locales de zonificación. Ten pensado conseguir dos cabras como mínimo. Decide cuántos machos y hembras comprar. Selecciona la edad de las cabras. Escoge una raza caprina. Planifica los costos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا تسمح حكومتك المحلية بتربية الماعز خاصةً إذا كنت لا تعيش في منطقة ريفية لذا اتصل بأقرب لجنة للمنطقة أو مفتش بناء أو مكتب حكومي إقليمي آخر لترى إذا ما كانت تقيد المزارعين بسلالات معينة أو تحظر الذكور غير المخصيين أو تفرض بعض القيود الأخرى. تفقد الأمر مع رابطة ملاك المنازل أو ملاك الأراضي أيضًا.  وضح ما إذا كنت تربي الماعز للاستخدام الشخصي أم التجاري حيث قد تطبق القوانين المختلفة. الماعز حيواناتٌ اجتماعيةٌ وتزيد احتمالات محاولتها الهروب أو تصبح غير متعاونة إذا تركت وحدها. احتفظ باثنين من الما


Infórmate sobre las técnicas involucradas en la terapia cognitiva para determinar si es adecuada para ti. Infórmate sobre la terapia interpersonal para determinar si es adecuada para ti. Infórmate sobre la terapia familiar para determinar si es adecuada para ti. Infórmate sobre la terapia de aceptación y compromiso. Presta especial atención al momento de elegir a un terapeuta. Pídele ayuda a tu médico en caso de que ninguno de los demás métodos te haya ayudado a sentirte más positivo. Ten en cuenta lo que puede ocurrir en la sesión con el médico. Probablemente tu médico te recete medicamentos para tratar la depresión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم الوقت الذي تقضيه في هذا النوع من العلاج يتعامل مع مشاكل حياتك الحقيقية. سوف يساعدك المعالج على اختبار وتعديل مشاعرك السلبية الغير منتجة ويحاول من تقليل تأثير هذه الأفكار والسلوكيات عليك. ستعمل كفريق أنت والمعالج لتأخذوا سويًا قرارات مفصلية وواجبات منزلية تتلقاها.  العلاج السلوكي المعرفي بنفس كفاءة مضادات الاكتئاب لعلاج حالات الاكتئاب المعتدلة والبسيطة. كما أنه في نفس كفاءة مضادات الاكتئاب لمنع الانتكاس. تظهر النتائج في غصون أسابيع. اختر المعالج واحجز ميعادًا إذا كان هذا الاختيار يبدو مناسبً


Infórmate sobre lo que debes hacer si no logras localizar al animal. Ventila el área. Desodoriza el aire. Refresca el aire.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا مات الحيوان في مكان يصعب الوصول إليه، مثل داخل الجدار، قد لا تتمكن من إزالة الجسم للتخلص من الرائحة. سوف يتوقف كم الوقت الذي سيستغرقه الحيوان للتحلل على حجم الحيوان والحرارة ودرجة الرطوبة، لكن قد يستغرق ذلك عدة أسابيع أو أشهر.  حدد المنطقة المحيطة بمصدر الرائحة. إذا اقتضت الحاجة وكان ذلك ممكنًا، اثقب فتحات قليلة لفتح المنطقة الموجود بها الحيوان (مثل أسفل ألواح الأرضية أو خلف الجدار) كي تتمكن من معالجة المنطقة بمطهر أو مزيل رائحة. استخدم مزيل رائحة قوي أو مُطهر في المنطقة. يمكنك القيام بذلك ع


Infórmate sobre los aspectos básicos de un plan de tratamiento. Lleva a tu hijo al médico. Recibe una inyección de antibióticos. Dale a tu hijo antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Aplica una solución tópica contra la picazón para combatirla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتطلب علاج داء لايم القضاء على البكتيريا المسئولة عن العدوى والتحكم في كل الأعراض التي ظهرت ومحاولة منع أية مضاعفات أو منع انتشار العدوى لأجهزة الجسم الأخرى. يبدأ العلاج أولًا بتناول المضادات الحيوية المناسبة ويتحقق هذا فقط من خلال زيارة الطبيب والحصول منه على برنامج دوائي مناسب. غالبًا ما سيصف الطبيب الأدوية الإضافية للتحكم بأي أعراض. إن تعرفت على أعراض داء لايم، عليك أخذ طفلك إلى الطبيب فورًا، سوف يصف الطبيب المضاد الحيوي لمحاربة وقتل البكتيريا التي تسبب بداء لايم، يحدد الطبيب المضاد الحيوي ال


Infórmate sobre los ataques de pánico y ansiedad. Respira profunda y lentamente. Emplea técnicas de relajación. Programa una cita con un psiquiatra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُطلق هذه النوبات بشكل كبير بسبب الشعور بالانزعاج أو العصبية أو الخوف أو القلق ويجب أن يحصل المرضى على علاج سلوكي وربما أدوية نفسية أيضًا لتجنّب حدوث هذه النوبات من جديد. يمكن للحالات العاطفية الشديدة أن ترفع من معدّل تنفسك مما يؤدي إلى إرهاق عضلات الصدر لدرجة الشعور بالألم، كما قد تؤدي هذه الحالات كذلك إلى انقباض شرايين المريء أو الشرايين التاجية (شرايين القلب) وقد تشعر بذلك في صدرك. إضافة إلى ألم الصدر، يمكن أن تختبر أيضًا ما يلي:  زيادة معدّل التنفس. زيادة معدّل ضربات القلب. الارتعاش. تخبّط ض


Infórmate sobre los cambios en el cuerpo. Espera que tu memoria cambie. Planifica tu futuro. Crea un fondo de retiro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تدرك التغيرات التي تطرأ على جسمك أثناء تقدمك في العمر، فسوف يساعدك ذلك على مواجهة تلك التغيرات بثبات، وهناك خطوات يمكن أن تتبعها لكي تقلل أثر تلك التغيرات البدنية عليك، وبعض التغيرات الأخرى عليك أن تتكيف معها.   قد تجد عينيك صعوبة في التركيز على الأجسام القريبة منك، وعادةً ما يحدث ذلك التغير بين سن 40 إلى 50 عام، وتساعد نظارات القراءة على تصحيح ذلك التغير في الإبصار، والخبر الجيد هو أن رؤيتك للأجسام البعيدة قد تتحسن.   قد تجد صعوبة في سماع الناس عند الجلوس في مكان مزدحم، وقد لا تستمع إلى ا


Infórmate sobre los cálculos biliares. Presta atención a los signos de ictericia. Identifica los síntomas de la colecistitis. Ten en cuenta que tu tipo de dieta afecta a la vesícula biliar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتكون الحصوات الصفراوية عندما يتصلب السائل الهضمي الصفراوي (العصارة الصفراوية) متحولًا لرواسب. يمكن لتلك الرواسب أن تتراوح في الحجم ما بين حجم حبة رمل وحجم كرة غولف كبيرة. سوف تلاحظ اصفرار جلدك وبياض عينيك وتحول لون برازك للون الأبيض أو الطباشيري. يحدث اليرقان عادة عندما تسد الحصوات الصفراوية القناة الصفراوية مسببةً ارتجاع مادة العصارة الصفراوية إلى الكبد، ما قد يجعلها تبدأ التسرب في مجرى الدم. الالتهاب في المرارة قد ينجم عن الحصوات الصفراوية أو الأورام أو غيرها من الحالات الطبية المرارية الأخرى


Infórmate sobre los diferentes tipos de criadores. Identifica a un criador responsable. Acude al lugar donde vive el criador. Hazle muchas preguntas al criador. Obtén la documentación respectiva del American Kennel Club (AKC). ¡Evita las granjas de cachorros! Piensa bien antes de comprar al cachorro en una tienda de mascotas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس كل المُربون ذوي سمعةٍ طيبةٍ، لذا سوف ترغب بمعرفة أيهم تأخذ بعين الاعتبار، وأيهم يجب عليك تجنبه. أحد أنواع المربين هو المُربي المحب لإظهار الهوايات. هذا النوع من المربين خبير بسلالة الكلب ويستثمر قدرًا كبيرًا من الوقتِ والطاقةِ في اختيار أفضل نَسَب وتربية جراء؛ متباهٍ بجودتها. عادةً ما يُربي هؤلاء المربون مِحَفَّة (مجموعة الجراء التي تولد دفعة واحدة) أو اثنتين سنويًا.   مربو الفناء الخلفي عادةً ما تكون معرفتهم قليلة جدًا حول سلالة الكلب، وعلى الأرجح هو بالنسبة لهم مصدرِ دخلٍ جانبيٍّ.  تجنب شر


Infórmate sobre los diferentes tipos de herpes. Recibe una confirmación por laboratorio de tu doctor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك نوعان مختلفان من فيروس الهربس؛ يعد فيروس الهربس البسيط من النوع الأول مسؤولًا عن قرح البرد إلا أنه أحيانًا ما يسبب الهربس التناسلي بينما يعد فيروس الهربس البسيط من النوع الثاني المسبب الرئيسي للهربس التناسلي. تعد حالات الإصابة بفيروس الهربس البسيط من النوع الأول أكثر من الهربس البسيط من النوع الثاني، فحوالي 65% من سكّان الولايات المتحدة أصيبوا بفيروس الهربس البسيط من النوع الأول خاصةً خلال فترة الطفولة.لا يعلم العديد من مصابي الهربس البسيط أنهم مصابون به، خاصةً عندما لا يسبب أي أعراض أخرى ب


Infórmate sobre los requisitos fiscales. Solicita una tarjeta Maestro. Solicita una tarjeta de crédito. Usa cheques de viajero. Cierra tu cuenta con confianza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا الأمر مهم خاصة للمواطنين الأمريكيين الذين لديهم حساب بنكي سويسري، وقد يُطبق الأمر على عدد من الدول الأخرى أيضا. فمواطني الولايات المتحدة الأمريكية مطالبين بالاتي، بغض النظر عن اختياراتهم في الحسابات البنكية:   نموذج ملف 1040، جدول (ب)، الجزء الثالث، معلنًا أنك تفتح حساب بنكي أجنبي. ملف نموذج TD F90-22.1 قبل الثلاثين من يونيو من كل عام لإبلاغ مصلحة الضرائب موقع الحسابات الأجنبية التي زادت عن 10000 دولار في أي وقت خلال السنة الماضية. يُعد كارد المايسترو في الأساس بطاقة السحب التي يتم إصدارها م


Infórmate sobre los riesgos y las leyes. Investiga más acerca de las leyes de tu país ingresando al sitio web del Poder Judicial y escribiendo en la barra de búsqueda “leyes de vigilancia electrónica”. Dile a tu pareja que te gustaría instalar un programa de seguridad y monitoreo avanzado en su dispositivo (como lo hiciste con el tuyo) para así tener una protección adicional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقرئي ما يلي بعناية قبل الانتقال للجزء المتعلق بتطبيقات التجسس على الهاتف. تذكري أن تبحثي دومًاعن القوانين الفيدرالية وقوانين الولاية المتعلقة بمراقبة الهواتف الخلوية عن بعد. تتطلب معظم المؤسسات موافقة أحد الأطراف فقط لتسجيل الاتصالات الإلكترونية والمكالمات الهاتفية. يتطلب تسجيل البيانات الإلكترونية الحصول على موافقة الطرفين في 12 ولاية وهي كاليفورنيا وكونيكتيكوت وإلينوي وميريلاند وماساشوستس وميشغان ومونتانا ونيفادا ونيو هامشاير وبنسلفانيا وواشنطن. تعتبر المواد المحفوظة على الهواتف الخلوية ملكية


Infórmate sobre los síntomas de la pericarditis. Busca atención médica inmediata. Alivia el dolor al sentarte e inclinarte hacia adelante. Toma aspirina o ibuprofeno. Descansa mucho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث هذا الالتهاب عند تورّم التأمور (الغشاء المحيط بالقلب) أو تحسّسه (بسبب عدوى فيروسية عادة). يمكن أن تشعر بأن ألم الصدر الناتج عن ذلك حادًا أو على شكل طعنات في منتصف الصدر أو الجهة اليسرى منه ويمكن أن يكون الألم خفيفًا لدى بعض المرضى وينتشر إلى الفك و/أو الذراع الأيسر ويزيد هذا الألم مع التنفس أو الحركة. تشابه بعض أعراض التهاب غلاف القلب أعراض الأزمة القلبية كثيرًا:  التنفس السريع تسارع ضربات القلب حمّى منخفضة إرهاق أو غثيان سعال انتفاخ الأرجل أو الجذع على الرغم من أن حالة التهاب غلاف القلب تك


Infórmate sobre los tipos comunes de inflamación. Infórmate sobre los factores ambientales. Considera la genética. Prueba medidas preventivas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك أن تتعرف على أنواع التهاب الجلد المختلفة قبل الشروع في علاجها من أجل أن تقوم باختيار العلاج الأنسب والأكثر أمانًا وفعالية على حسب حالتك.  يُستخدم مصطلح الأكزيما في وصف العديد من حالات التهاب الجلد التي تتسم بوجود الاحمرار والتهيج. تُعد الصدفية من الحالات الجلدية الشائعة ومن أهم أعراضها طفح جلدي صدفي أحمر سميك يغطي أجزاء من الجلد. هناك أيضًا التهاب العُد الوردي والذي يصيب بشرة الوجه ويتسبب في الاحمرار والتهيج، ومن الضروري أن تستشير الطبيب خاصتك في حال شككت بإصابتك بهذا الداء. هناك العديد


Infórmate y anticipa las categorías de desencadenantes. Presta atención a tus propios desencadenantes en particular. Haz que te sea difícil mirar pornografía. Ten una lista de temas poco sexis. Reemplaza tus factores desencadenantes con otros pensamientos y temas. Comprométete. No te martirices.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بينما أنه قد يكون من السهل التعرف على أنواع محددة من المحفزات أو المواقف الدافعة، إلا أن ما يحرك عجلة التفكير الجنسي في عقلك قد يكون شيئًا غير بديهي على الإطلاق. راقب نفسك وحاول أن ترى إذا كنت قادرًا على عزل نفسك بعيدًا عن أنماط التفكير المحفزة المشابهة. هذا الفهم والاستيعاب قد يساعدك على أن تصبح أكثر استعدادًا بشكل مسبق تجاه هذا النوع من الأشياء، وأن تتجنبها، في سبيل محاولاتك للتقليل من الأفكار الجنسية في عقلك.  هل محفزاتك بصرية أكثر أم لفظية أكثر؟ بالنسبة للرجال على سبيل المثال، فإنهم يميلون ل


Infórmate. Evita preocuparte. Asume la responsabilidad de tus acciones. Desarrolla buenos hábitos. Debes estar dispuesto a aprender y cambiar. No te dejes influir fácilmente por los demás. Identifica las motivaciones de los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افحص الأسباب الكامنة خلف معتقداتك. أجر بعض البحث وتحقق من حاجتك لإعادة تقييم وضعك إذا وجدت أنك قد بنيت أفكارك أو مشاعرك على معلومات خاطئة. ابق مطلعًا على المشكلات والأحداث الجارية بالاطلاع الواسع ومشاهدة الأخبار.  ستشعر بثقة كبر في نفسك حين تدعم أفكارك بالحقائق وستكون أكثر استعدادًا لإجراء محادثات قوية مع الآخرين. كن على دراية بمن تختار إقامة العلاقات معهم. اختر المطلعين ونيري العقول ومن يتحدون أفكارك باحترام. استخدم الحكم الجيد عند قراءة المعلومات المنشورة على الإنترنت. تنشر بعض  المواقع الإلكت


Ingiere alimentos altos en calorías. Ingiere proteínas en abundancia. Prueba tomar suplementos de creatina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج لأكل الكثير من السعرات لدعم النمو العضلي برجليك، فعضلات الرجلين من أكبر العضلات بالجسم. تناول وجبات كبيرة مليئة بأطعمة عالية الجودة لتغذية الجسم وإشباعه.   من الأطعمة الجيدة لبناء العضلات: اللحم والحبوب الكاملة والفاصوليا والخضروات والفاكهة والمكسرات. تناول أكثر مما تظن أنه يكفيك. خلال التمارين الشاقة ستحتاج للكثير من السعرات الحرارية، أي أنك ستضطر على الأرجح لأكل 5 وجبات كبيرة في اليوم على الأقل. تجنب السعرات الفارغة من الأطعمة السريعة والكيك والكعك والشيبس وغيرها من الوجبات الخفيفة التي


Ingiere una cucharadita de semilla negra dos veces al día. Mezcla el aceite de semilla negra con miel. Prepara agua de semilla negra. Mezcla el aceite de semilla negra con kéfir o yogur. Añade la semilla negra a la comida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعتقد أن الحبة السوداء تساعد في تعزيز نظام المناعة والحماية من العديد من الأمراض. للحصول على دعم مناعي عام، تناول ملعقة صغيرة من الحبة السوداء مرتين يوميًا. يمكنك أيضًا استخدام زيت الحبة السوداء. مع ذلك، فإن أنقى أنواع الحبة السوداء ينتج عندما تعالج البذور بنفسك. يضمن هذا ألّا يكون بها أي إضافات غير ضرورية أو ضارة. قِس ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء واخلطها مع ملعقة صغيرة من العسل الخام، وتناول هذه الكمية من مرة إلى ثلاث مرات كل يوم. يُعتقد أن هذا المزيج يساعد في توفير العديد من الخصائص الشاف


Ingresa a https://rasterbator.net/ en el navegador web. Haz clic en Create your poster. Elige una imagen de origen. Elige la configuración del papel. Elige el tamaño del afiche. Haz clic en Continue. Elige un estilo. Haz clic en Continue. Elige las preferencias de color. Haz clic en Continue. Elige las opciones para el estilo final. Haz clic en Complete X page poster!. Descarga el PDF.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

موقع راسترباتور موقع إلكتروني شهير يستخدم لإنشاء ملصقات جدارية كبيرة، ويعمل الموقع الإلكتروني على نظامي التشغيل ويندوز وماكنتوش.  توجد ثلاث طرق لفعل ذلك:  اكتب أو الصق رابط الصورة المباشر في حقل "تحميل من رابط" ثم انقر على زر التحميل إن كانت الصورة موجودة على شبكة الإنترنت. انقر على زر تصفح… لفتح متصفح ملفات جهاز الكمبيوتر إن كانت الصورة على جهاز الكمبيوتر، ثم حدد الصورة بعد ذلك وانقر على زر فتح ثم انقر على زر تحميل. يمكنك أيضًا تحميل صورة من جهاز الكمبيوتر إلى الموقع عن طريق سحبها من المجلد إلى


Ingresa a la aplicación de ajustes de tu dispositivo. Ingresa la dirección de correo que deseas. Accede a tu correo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر خيار iCloud من القائمة، وفعّل خيار البريد الإلكتروني. سيطلب الجهاز منك إنشاء حساب بريد iCloud جديد. تحتاج إلى معرّف Apple موجود مسبقًا لتتمكن من إنشاء بريد iCloud. ستكون لاحقة البريد الإلكتروني “@icloud”. إن اخترت اسمًا محجوزًا، ستُقدّم لك خيارات بديلة، كما يمكنك تجربة اسم مختلف. يمكنك الوصول إلى بريد iCloud من خلال تطبيق البريد (Mail) على جهازك أو جهاز الكمبيوتر، كما يمكنك الوصول إلى البريد من خلال صفحة iCloud الإلكترونية. سيتوجّب عليك تسجيل الدخول باستخدام معرّف Apple. يمكنك إنشاء حساب iC


Ingresa a la página web de Amazon. Ingresa a tu cuenta. Presiona “Hola, (inserta el nombre) mi cuenta”. Baja hasta llegar a la sección de “Gestionar contenido y dispositivos” y haz clic en “Mis Apps y dispositivos”. Presiona “Mis dispositivos”. Pulsa en “Acciones”. Selecciona “Anular el registro del dispositivo”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لمستخدمي أندرويد تسجيل أجهزتهم من خلال متجر تطبيقات أمازون ويؤدي تنزيل متجر التطبيقات وتسجيل الدخول إليه إلى تسجيل جهازك تلقائيًا وظهوره في قائمة "أجهزتك" كما تسمح لك بإلغاء تسجيل الجهاز من حساب أمازون حال فقد الجهاز أو سرقته. متجر تطبيقات أمازون متوافق مع أجهزة أندرويد فقط. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أو رقم هاتفك. أدخل كلمة مرورك. انقر على زر تسجيل الدخول Sign In. ابحث عن العبارة إلى يمين خيار "بطاقات الهدايا والتسجيل" وإلى يسار خيار "تجربة الاشتراك المدفوع".    سيؤدي ذلك إلى "تسجيل الخرو


Ingresa a la página web de tu banco. Descarga la aplicación de un banco. Revisa el saldo de tu cuenta en un cajero automático. Regístrate para recibir alertas por mensaje de texto. Pregúntale al cajero del banco. Llama a la línea de servicio del banco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب إلى الموقع الإلكتروني الرسمي للبنك إن لم يكن قد فعلت ذلك بعد، عليك ربط معلومات حسابك باسم مستخدم وكلمة مرور. واستخدامهم في تسجيل الدخول إلى الموقع. سيكون ملخص الحسابات بارز بشكل واضح في الصفحة. على سبيل المثال، لدى هانتيجون بنك تطبيق موبايل هانتيجون وكذلك بنك الي والبنوك الأخرى. سجل الدخول إلى التطبيق باستخدم نفس اسم المستخدم وكلمة المرور التي تدخل بها على الموقع أو سجل معلومات جديدة إن لم تكن قد قمت بذلك. يجب أن يعمل ذلك مع أي صراف آلي بما أنهم كلهم متصلين بنظام مالي واحد. ما عليك سوى وضع


Ingresa a la página web del emisor. Utiliza la tarjeta en un vendedor afiliado. Inicia sesión en la aplicación telefónica del emisor de la tarjeta. Envía un mensaje de texto al emisor de tarjeta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أنك تذهب إلى الموقع الإلكتروني الخاص بمصدر البطاقة. على سبيل المثال، موقع وول مارت من أجل بطاقات الخصم التي حصلت عليها من هناك. سجل الدخول لمعرفة رصيدك. ستحتاج إلى تسجيل البطاقة بإدخال رقم البطاقة ورمز الأمن. عادة، يكون رمز الامان عبارة عن ثلاثة إلى ستة أرقام على ظهر البطاقة تحت شريط أمان ستضطر إلى خدشه أو تقشيره. رقم البطاقة هو ال16 رقمًا على الناحية الأمامية للبطاقة أو في الخلف. من أحد الطرق السريعة لمعرفة رصيد بطاقتك عندما تكون بعيدًا عن المنزل هو استخدامها في مكان يقبلها. على سبيل ال


Ingresa a tu agenda de contactos y localiza el contacto que deseas eliminar. Abre WhatsApp y ve a la sección de contactos. Elige la opción "Actualizar".

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

امسح هذا الرقم عن طريق الضغط على "حذف".  وسيختفي الرقم المحذوف من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك على التطبيق.  تذكر أن تلك الطريقة لها جانب سلبي وهو أنك لن تستطيع الاحتفاظ برقم الطرف الآخر على هاتفك وهو شيء غير مناسب في بعض الحالات. استخدم الطريقة البديلة التالية إذا وددت الاحتفاظ برقم الشخص على هاتفك المحمول.


Ingresa el nombre de usuario y la contraseña de tu ISP. Cambia el nombre de tu red inalámbrica. Termina de crear la red inalámbrica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقر على قائمة نوع اتصال الإنترنت المنسدلة ثم انقر على خيار "بي بي بي أو إي" وأدخل اسم المستخدم وكلمة المرور المقدمين من مقدم خدمة الإنترنت وانقر أخيرًا على خيار حفظ الإعدادات. ستحتاج إلى التواصل مع مقدّم خدمة الإنترنت للحصول على هذه المعلومات إن لم تكن قد حصلت على اسم المستخدم وكلمة المرور من مقدم خدمة الإنترنت. لن يعمل موجه الشبكة بصورة صحيحة بدون هذه البيانات. انقر على لسان تبويب الشبكة اللاسلكية ثم انقر على زر إعدادات الشبكة اللاسلكية البسيطة وانقر على خيار "يدوي" تحت عرض الضبط ثم أدخل اسم ا