Toma jengibre. Alivia los síntomas con menta. Prueba con cápsulas de carbón activado. Toma un baño con mostaza. Pon una toalla tibia en tu estómago. Usa digitopuntura para aliviar las náuseas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالزنجبيل يستخدم عادةً في علاج الغثيان وتقلصات المعدة. شراب الزنجبيل وشاي الزنجبيل من العلاجات الأكثر استخدامًا أثناء التعافي من فيروس المعدة.   لتحضير شاي الزنجبيل الطازج، يتم غلي 2 – 4 شرائح (1.25 سم) من الزنجبيل الطازج في 250 مل من الماء لمدة 5 – 7 دقائق. اتركه يبرد قليلًا ثم ابدأ في ارتشافه. يمكنك أيضًا شراء شراب الزنجبيل الجاهز أو أكياس شاي الزنجبيل من المتجر. بالإضافة إلى مشروبات الزنجبيل، بإمكانك أيضًا تناول كبسولات الزنجبيل وزيت الزنجبيل. ويمكن شرائهم من الصيدليات. يمتلك النعناع خواصًا م


Toma la autopista del Sur de Luzón. Toma la salida Santa Rosa. Conduce hasta el mercado de Tagaytay.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعرف هذا الطريق اختصارًا باسم "إس إلي إي" (SLE)، وكان اسمه في السابق طريق "الجنوب فائق السرعة". من العاصمة مانيلا بالتحديد يكون الحركة بسيارتك عبر طريق لوزون الجنوبية السريع، فهو أسهل خياراتك المتاحة، خاصة أنه أقل الطرق الخارجة من العاصمة ازدحامًا. اخرج من شارع "ساوث لوزون" السريع عبر مخرج سانتا روزا، وهناك سيُطلب منك الوقوف لدفع رسوم الطريق.  يتحدد سعر رسوم المرور عبر المخرج بناءً على نوع سيارتك؛ في السيارات العادية أو الجيب، يُفترض ألا تدفع أكثر من 60 بيسو، بينما في العربات الأكبر سوف تدفع رس


Toma la decisión de ponerte a su nivel. Envía cartas, haz llamadas o envía mensajes de texto de manera anónima. Déjale un regalo repugnante. Avergüénzala en público. Asústala. Aprende la línea entre el acoso y las bromas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس من الذكاء دائما أن تنحدر لمستوى خصمك وتواجهه بقذارة، إلا أن الفرصة أحيانا ما تكون سانحة بحيث لا يمكنك تجاهلها. احرص على أن تكون أي حيلة أو مقلب تقوم به يسبب التوتر في أسوأ الأحوال، وإياك أن تنحدر بمستواك لارتكاب أفعال غير قانونية أو مؤذية جسدية. حتى وإن لم تتصرف كشخص عاقل، فعليك أن تكون ناضج التفكير.  تذكر أن دخولك في حرب مستمرة بينكما سيؤدي لاستهلاك طاقتك، بينما نسيان الأمر أقل استهلاكا للطاقة. أنت تواجهه بنفس أسلوبه القذر لذا فأنت تخاطر بأن ينتقم منك بنفس الأسلوب القذر. لقد حذرناك. إن جعلت


Toma la edad de tu perro y réstale 2. Multiplica ese número por 4 y luego súmale 21. Ten en cuenta que este cálculo solo es una estimación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لاحظ أن عمر الكلب يجب أن يكون على الأقل عامين ويعتبر ذلك أن الكلب قد وصل مرحلة البلوغ. والآن يُمكنك تخمين عمر الكلب في سنوات الكلاب. على سبيل المثال، إذا كان عمر الكلب 10 سنوات، فيكون عمره بسنوات الكلاب 53 عامًا (10 – 2 = 8. 8 × 4 + 21 = 53). لا تضع هذه الطريقة حجم الكلب في عين الاعتبار، فلا يُمكن أن تكون دقيقة بشكل كامل.  ستكون هذه الطريقة أكثر دقة مع الكلاب الصغيرة عن الكلاب الأكبر. على سبيل المثال، كما حسبت في السابق، عندما تضع في عين الاعتبار الحجم، فإن الكلب الدانماركي الضخم عند عمر 10 سنوا


Toma la iniciativa de hacer el contacto visual. Comienza con algunas miradas breves. Mira a alguien de reojo. Sonríe. Combina el contacto visual con un lenguaje corporal seguro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تكوني خجولة إذا أردتِ إغواء شخص ما. كوني أنتِ البادئة بالنظرات، لأن هذا يُظهِر ثقتك بنفسك، والثقة  بحد ذاتها عامل جذاب بالنسبة لأغلب الناس.  غالبًا ما نهتم بهؤلاء الذين يظهرون اهتمامًا واضحًا بنا. إذا بذلتِ جهدًا بسيطًا ليلتقي نظرك بنظر ذلك الشاب الوسيم عبر المكان، ستثير النظرات بحد ذاتها اهتمامه. حاولي البدء بالنظر للشخص بدلًا من أن يلاحظك من نفسه.  ابحثي عن إشارات تدل على احتمالية إعجاب الشخص بك، واستغلي هذه الفرصة لتتواصلي معه بالنظرات كبداية. قد تكون الإشارات غير ملحوظة، مثل أن يلقي الشخص


Toma la iniciativa. Expresa tus deseos. Escucha e implementa la retroalimentación. Repasa la experiencia posteriormente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا وضعتِ نفسك في موقف سيطرة على الوضع الجنسي، ستشعرين بالثقة من داخلك وستظهر هذه الثقة عليك. المرأة التي تعرف ما تريد ولا تخجل من قيادة العلاقة هي امرأة جذابة للغاية.  تقربي من شخص في حفلة أو ملهى ليلي واطلبي منه أن يرقص معك. أرسلي نظراتك لجارك الجديد الجذاب. أرسلي لشريكك رسالة مثيرة لتحركي غرائزه قبل ليلة جنسية مغرية. التعبير عما يعجبك وما لا يعجبك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يؤدي إلى إشباع رغبتك الجنسية بدرجة كبيرة.  التواصل الغير لفظي، مثل التأوهات وحركات الجسم وتعبيرات الوجه لها تأثير على تق


Toma la iniciativa. Haz las tareas sin que nadie tenga que pedírtelo. Busca un trabajo más desafiante. Mejora tus habilidades para la solución de problemas. Mejora tu creatividad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهر مسؤوليتك وحماسك تجاه عملك عبر القيام ببعض المهام فوق المهام المطلوبة منك. أنهِ عملك دون أن يذكرك مديرك بذلك، وعندما تجد بعض وقت الفراغ، ساعد زملائك في إنجاز عملهم. كن مهذبًا عندما تعرض مساعدتك على أحد الزملاء. قد تجد بعض الأشخاص الذين لا يرغبون في أن يساعدهم أحد. اعرض مساعدتك على النحو التالي: "كيف حالك؟ لقد أنجزت مهامي مبكرًا وكنت أفكر في أن أساعدك قليلًا في إنجاز مهامك." كن على دراية بالأمور المحيطة بك، وعندما تجد شيئًا ما يحتاج إلى أن يُنجز، قم به. يشمل ذلك حتى الأمور الصغيرة، مثل تفريغ


Toma la lija de grano 60 y frótala contra la superficie de la piedra. Sumerge la piedra en agua nuevamente. Toma la lija de grano 360 y continúa frotando la piedra. Pule las piedras con una máquina pulidora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تعمل الصنفرة ذات الحبيبات الخشنة على تلميع الحجر في البداية لكن ستسمح لك بتشكيل الحجر اللين بدرجة طفيفة. إذا كنت تريد  تشكيل حجر مستدير رائع، ابدأ من الأركان وافركه بشكل مستوٍ وبعد تشكيل الحجر كما ترغب، سيكون جاهزًا لاستخدام صنفرة بحبيبات رملية أنعم.  اغمس الحجر في دلو من المياه بين حين وآخر لإبقائها رطبة. سوف تتوفر أوراق صنفرة ذات حبيبات رملية بحجم 60 و160 و360 في متجر الأدوات المنزلية المحلي. استخدم الآن صنفرة بحبيبات رملية حجم 160 وافرك الخدوش التي تركتها الصنفرة الخشنة من وراءها. سوف تلاح


Toma la pastilla de la mañana siguiente. Hazte una prueba de embarazo. Habla con un amigo de confianza. Visita o llama a un centro de ayuda para crisis por violación. Interrumpe el embarazo si es tu decisión Ten presente que la decisión es totalmente tuya. Tómate tu tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستطيعين تناول حبوب Plan B One-Step وNext Choice بدون روشتة، وهذا في حال كنتِ 17 سنة أو ما فوق. كما باستطاعتك تناول حبوب Ella، لكن هذه لا يتم شراؤها إلا بروشتة طبية.  استشيري طبيبًا بخصوص حبوب منع الحمل وآثارها الجانبية المحتملة. إذا كنتِ تحت سن 17، ستحتاجين إلى روشتة طبية لشراء حبوب منع الحمل الطارئة. إذا كنتِ تشكين في أنك حامل، عليك إجراء اختبار الحمل للتأكد. بمجرد أن تدركي أنك حامل، قد تنتابك مشاعر وأحاسيس سلبية، كالذنب، ولوم النفس، والخوف، والخجل، وعدم التصديق، والعجز. هذا وضع صعب ولكن من ال


Toma la temperatura del paciente para determinar si sufre de insolación. Busca otros síntomas si no tienes un termómetro. Dale a los paramédicos un informe completo cuando lleguen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العرض الرئيسي لضربة الشمس هو ارتفاع درجة حرارة الجسم لما هو أعلى من 40 درجة مئوية. لقياس درجة حرارة جسم المريض بالترمومتر، ضعه داخل فمه أو تحت ذراعه. يجب تثبيت الترموتر في مكانه لحوالي 40 ثانية. درجة حرارة الجسم الطبيعية هي 37 درجة مئوية لكن يمكنها أن ترتفع أو تقل عن ذلك بمقدار ما بين ½ إلى 1 درجة مئوية. هناك عدد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى الإصابة بضربة الشمس بجانب ارتفاع درجة الحرارة. تتضمن تلك الأعراض احمرار البشرة وسرعة التنفس وارتفاع معدل ضربات القلب والصداع. قد يشعر المريض أيضًا بالارت


Toma las medidas adecuadas para evitar una infección ocular. Lávate bien las manos con agua y jabón, y sécalas antes de manipular los lentes de contacto. Limpia los lentes según las instrucciones del fabricante y sigue las indicaciones del médico. Guarda los lentes reutilizables en un estuche adecuado. Evita dormir con los lentes de contacto puestos. Evita nadar, bañarte o ducharte con los lentes de contacto puestos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على سبيل المثال، من المهم أن تنتظم بالقيام بفحوصات العين.  وبهذه الطريقة، يمكن للطبيب أن يوضح لك العدسات التي تناسبك بشكل جيد، وكذلك يُقيِّم الحالة الصحية لعينيك ويمنع أية إصابات محتملة.  من المهم أيضًا استبدال العدسات اللاصقة حسب إرشادات الطبيب. تعتبر البكتريا من الأشياء الموجودة في حياتنا اليومية والتي يمكن أن تتراكم بسهولة على يديك طوال اليوم، لذلك اغسل يديك جيدًا قبل تركيب وإزالة العدسات اللاصقة حتى لا تقي نفسك من العدوى. وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، وإرشادات الطبيب المعالج.  استخدم المنظف


Toma las medidas de la cintura. Pídele a la persona que se pruebe el elástico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قيسي محيط خصر من سترتدي التنورة وهي ساكنة بلا حراك ومستقيمة الظهر.   باستخدام شريط القياس قيسي المسافة بين الخصر ونقطة نهاية التنورة على امتداد الساق. غالبًا ما يتراوح طول التنانير من هذا النوع ما بين 30 سم إلى 60 سم من الخصر نزولًا. لاحظي إن كان الشريط المطاطي ضيقًا كفاية حول الخصر، وإن لم يكن، عدليه حسب الحاجة.


Toma las medidas de tu gato. Elige un arnés. Elige una correa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج قطتك لطوق يناسب حجمها لتستطيع أن تخرج معك؛ لا تستخدم حبلًا وحلقة معدنية بأي حال.  إذا كنت تتمشى مع قطتك والحلقة المعدنية على رقبتها، ثم حاوَلَت أن تفر بعيدًا عنك -وهو ما يُتَوَقّع جدًا من أي قطة- فقد تؤذي الحلقة قصبتها الهوائية وأحبالها الصوتية وقدرتها على البلع. أما الطوق فيتميز بقدرته على توزيع الضغط على كتفي القطة وصدرها وبطنها، مما يجعلها أقل عرضة للإصابة.  لتعرف مقاسات قطتك، لف حزام القياس حول صدرها، خلف أرجلها الأمامية مباشرة ودونها. خذ المقاسات التي سجلتها معك عند ذهابك لشراء للطوق


Toma las medidas higiénicas necesarias cuando prepares tus alimentos. Ten cuidado con las piscinas. Lávate las manos con regularidad. Cocina bien tus alimentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتضمن هذا كلًا من الإعداد والطبخ، كما يجب غسل المأكولات التي يتم تناولها نيئة كالفواكه والخضروات جيدًا حتى لا تأكل طعامًا ملوثًا. يجب غلي ماء الشرب إذا تطلب الأمر وإبقاؤه في مكان نظيف للتبريد، كما ينبغي أن يكون الماء المستخدم لأغراض الطهي نظيفًا لتجنب التلوث. يجب معالجة مياه الحمام بالكلور وتغييرها بانتظام، وذلك لتجنب التلوث وضمان الأمان.   يحدث التلوث البرازي بحمامات السباحة بشكلٍ أكبر مما تتخيل، ففي دراسة حديثة أجرتها مراكز مكافحة الأمراض واتقائها ظهر أن 58% من الحمامات التي تم فحصها كانت ملوث


Toma las medidas necesarias para mantenerte seguro. Haz solo lo mínimo que necesitas para aliviar tu dolor. Lleva un registro de los momentos en que sientes deseos de lastimarte. Presta atención a tu cuerpo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تتمكن من إيقاف نفسك عن إيذائها، فعلى الأقل، حاول الحفاظ على عدم إلحاق ضرر بنفسك قد لا يمكن إصلاحه.   لا تشارك أي شخص آخر أدوات القطع والحرق. الأمر فحسب كتشارك الإبر. يمكنك بها التقاط كافة أنواع الأمراض، مثل الإيدز، أو التهاب الكبد الوبائي. عقّم أدوات التقطيع  أو الحرق للمساعدة في تقليل فرص الإصابة. إذا كنت لا تستطيع الامتناع عن ذلك، فحاول الاحتفاظ بأدوات حادة بسيطة لتقلل من فرص حدوث ندوب. تجنب استخدام أظافرك، أو الأقراط، أو غيرها من الأشياء غير المعقمة، ويمكن أن تسبب العدوى. احتفظ [[بالأد


Toma las precauciones de seguridad necesarias. Cierra la llave del agua Retira la tapa del tanque e inserta un embudo de plástico en el tubo de rebose. Vierte con cuidado el ácido muriático diluido a través del embudo. Coloca cinta adhesiva sobre una pieza transparente de película de polietileno encima de la taza y la abertura del tanque. Deja que el ácido se asiente en el inodoro por 24 horas. Retira la película de polietileno y descarga el inodoro varias veces. Revisa los agujeros del borde para conseguir un flujo adecuado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من ارتداء القفازات والقناع وواقٍ للعين، كما ينبغي ارتداء مريلة وأحذية مطاطية لحماية جلدك؛ حمض المورياتيك مادة كاوية وقد يسبب حروقًا في جلدك. يجب عليك زيادة التهوية عند طريق وضع مروحة باتجاه نافذة الحمام لإخراج الهواء، وإن كان لديك شفاطًا في الحمام، شغله أيضًا. استخدم إسفنجة لإزالة الماء المتبقي في الوعاء؛ يضمن ذلك تنظيف الحمض للوعاء إلى القاع بما في ذلك ثقب الفيض، وهو ثقب صغير في قاع وعاء المرحاض يتم دفع الماء للخروج منه بقوة للمساعدة في الطرد. سترى ذلك في أثناء نهاية عملية الطرد، وقد يكون


Toma lecciones de actuación. Participa en el teatro de la localidad. Perfecciona las habilidades que tiene un actor de cine. Encuentra un mentor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن التمثيل فن ومهنة تتطلب امتلاك العديد من المهارات والأساليب، وتُعد الفصول التعليمية أفضل السُبل لتعلُّم الأساسيات. كما يوجد في بعض المدن معسكرات للتمثيل يُمكن حضورها، مما سيتيح لك تخصيص وقت أكبر لتعلُّم أساسيات التمثيل وقواعده الرئيسية. كما تُفيد دروس التمثيل الأطفال الراغبين في العمل في مجال السينما أيضًا، حيث تُعد هذه الدروس نقطة إيجابية في السيرة الذاتية، كما أنها مكان جيد لبناء العلاقات. في الفصول الدراسية، ستتعلم أشياء مثل:  الوثوق بنفسك والتغلب على الخجل والخوف من الوقوف أمام الجمهور الت


Toma leche todos los días. Añade leche a las bebidas calientes. Usa leche en polvo sin grasa. Haz leche con chocolate. Sé creativo. Trata de usar leche para hacer batidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توصي وزارة الزراعة الأمريكية بتناول الأطفال والبالغين ثلاث أكواب من الحليب خالي أو قليل الدسم (أو ما يعادله من منتجات الألبان) يوميًا للحصول على احتياجات الجسد من الكالسيوم والفيتامينات.  يوصى بتشجيع الأطفال على شرب الحليب كامل الدسم حتى سن الثانية ثم الحليب قليل الدسم بعد ذلك.  إن لم تكن تحب مذاق الحليب فجرب إضافة مذاقات مثل مستخلص الفانيليا أو الموز أو عصير الفراولة. جرب إضافة الحليب إلى القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة الساخنة. الحليب يجعل المشروبات قشدية وناعمة كما يقلل المرارة. اعلم رغم ذلك أن


Toma los comprimidos según la indicación de tu médico o farmacéutico. Toma Viagra entre 30 y 60 minutos antes de tener relaciones sexuales. No tomes Sildenafil más de una vez al día. Consume alimentos bajos en grasas antes de tomar Sildenafil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجرعة المعتادة الموصي بها هي 50 ملج ولكن في بعض الحالات قد يوصي الطبيب بتناول جرعات أقل أو أعلى من المتوسط.   حبوب الفياجرا متاحة في أقراص بجرعات 25 ملج أو 50 ملج أو 100 ملج. الجرعة القصوى الموصي بها هي 100 ملج. لا تتناول أكثر من تلك الجرعة في الوقت نفسه. حبوب الفياجرا فعالة جدا عندما تؤخذ في هذا الإطار الزمني، لأن الدواء يستغرق بعض الوقت للمرور عبر الجسم وتحفيز الانتصاب. مع ذلك، قد تؤخذ الفياجرا قبل العملية الجنسية بـ 4 ساعات وتستمر فعاليتها. لا ينصح بتناول الفياجرا أكثر من مرة خلال اليوم، خاص


Toma los medicamentos que te ha prescrito el doctor. Usa los opiáceos según lo prescrito. Consulta con tu doctor la posibilidad de una cirugía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج الاعتلال العصبي. سيركز طبيبك على التحكم في المتلازمة الطبية التي تسبب الاعتلال العصبي مما يقلل الأعراض ويحسن وظائف الأعصاب في قدمك. قد يصف لك طبيبك:  الأميتريبتيلين: عادةً ما يُستخدَم هذا الدواء كمضاد للاكتئاب، وهو يعالج ألم الاعتلال العصبي. ستبدأ بجرعة قليلة (25 مجم في اليوم) ثم يمكنك بعد ذلك زيادة الجرعة تدريجيًا حتى تصل إلى 150 مجم في اليوم. خذ الدواء قبل الخلود إلى النوم دائمًا. لا يجب تعاطي هذا الدواء إذا كنت قد حاولت الانتحار من قبل.  بريجابالين: عادةً


Toma los medicamentos que te prescriban. Descansa, pero asegúrate de estar en actividad. Duerme en un sillón reclinable durante los primeros días. Sé cuidadoso con la ropa y el material acolchado que usas. No fumes. Evita los cambios bruscos en la presión del aire. No conduzcas hasta que hayas sanado por completo. Presta atención a las recurrencias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يصف الطبيب لك أدوية للألم تأخذها في أول بضعة أيام بعد العلاج، وتعتمد الأدوية على حدة الأعراض وتاريخك الطبي واي حساسية قد تكون تعاني منها.  حاول أن تستبق الألم. خذ الأدوية عندما تبدأ في الشعور بالألم حيث يكون من الأسهل أن توقف الألم قبل أن يبدأ في أن يصبح حادًا.  أول 48 أو 72 ساعة ستكون هي الأسوأ في شدة الألم. سيختفي الألم والشعور بعدم الراحة، ولكن العلاج الكامل يمكن أن يستغرق عدة أسابيع حتى بعد أن تختفي العديد من الأعراض. تحل بالصبر واستخدم الأدوية عند الحاجة. الراحة في السرير ليست ضرورية في


Toma los medicamentos según te los recete el doctor. Prueba la fototerapia. Usa una crema de venta libre. Explora otras opciones médicas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان السبب هو الحساسية، فقد يوصي طبيبك باستخدام مضادات الهيستامين أو أدوية الحساسية. إذا كنت تعاني من أحد الأمراض الداخلية – مثل مرض الكُلى – سوف يصف لك الطبيب أنواعًا أخرى من الأدوية. بناءً على موضع الحكة والسبب وراءها؛ فقد يوصَف لك كريم ستيرويد موضعي يوضع فوق المنطقة المتهيجة مباشرة. إذا كانت الحكة لديك شديدة الدرجة، فقد يوصي طبيبك بتناول ستيرويد فموي أو أي أدوية أخرى فموية أو موضعية. ربما يوصي طبيبك بالخضوع لجلسات من التعرض لضوء من الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن عند بلوغ طول معين من الموجة


Toma los medicamentos. Haz un esfuerzo por aceptar la esquizofrenia. Recuerda que existen formas de vivir una vida normal. Evita los factores estresantes. Practica ejercicios regularmente. Duerme la cantidad necesaria de horas. Consume alimentos saludables. Prueba técnicas cognitivas. Procura distraerte. Desafía los pensamientos distorsionados. Procura mantenerte ocupado. Evita consumir mucha cafeína. Evita el alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الشائع أن يتوقّف الأشخاص المصابون باضطراب انفصام الشخصية عن تناول أدويتهم ويمكنك استخدام بضع منهجيات لمحاولة الالتزام بتناول أدويتك في الأوقات التي تشعر فيها برغبة في التوقّف عن تناولها :  ذكّر نفسك أن الأدوية تعالج اضطراب انفصام الشخصية ولكنها لا تشفيه. يعني ذلك أنك تحتاج إلى الاستمرار بتناول الأدوية حتى تستمر بامتلاك شعور أفضل. استخدم أي دعم مجتمعي تمتلكه كأن تُخبر عائلتك أو أصدقائك بشعورك بالتحسّن ليقوموا بتشجيعك على الاستمرار بتناول الأدوية عند الرغبة بالتوقّف عن تناولها. يمكنك أن تسجّل ر


Toma los suplementos correctos. Prepara una infusión de lavanda u otras hierbas útiles. Considera consumir un poco de cafeína. Masajea tus sienes y cuello. Trata los casos leves de migraña con ejercicios aeróbicos moderados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتضمن المكملات الغذائية التي تساعد في التخلّص من الصداع النصفي فيتامين B2 والأقحوان والميلاتونين وبيتازيتس و co-Q10 والماغنسيوم.  مكملات البيتازيتس ضمن أكثر المكملات المفيدة التي يعتقد بأنها تمنع الإصابة بالصداع النصفي وتخفّف حدّته. يقوم هذا النبات بتخفيف الالتهاب وموازنة جريان الدم مع عمله على حجب مستقبلات بيتا، ويؤدّي ذلك إلى منع تقلّص الأوعية الدموية. الجرعة التي ينصح بها هي 50 مجم واحرص على أن المكمل الذي تتناوله يحمل الملصق "PA Free" (حيث يحتوي النبات على مواد ضارة تتسبب بأذى الكبد وبأضرار


Toma líquidos. Come para combatir la congestión. Toma vitamina C. Consume suficientes polifenoles dietéticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تبقى مرطبًا عندما تعاني من نزلة برد. حاول أن تشرب سوائل أكثر مما تشرب خلال اليوم في المعتاد. يمكنك أن تصبح مبتكرًا مع مشروباتك لتجنب الجفاف ولمحاربة الاحتقان.  اشرب ماء، أو عصير، أو شوربة. يمكنك إضافة ليمون أو عسل للمساعدة على تخفيف احتقان الحلق ولتقليل الاحتقان. شرب السوائل الدافئة، مثل شوربة الدجاج أو عصير التفاح الدافئ، يمكن أن يزيد سيلان المخاط ويخفف الانسداد. الغرغرة بالماء الملحي يمكن أن يساعد على تخفيف الحلق الملتهب أو الخشن المصاحب للاحتقان. أضف حوالي ربع إلى نصف ملعقة صغيرة


Toma medicamentos antiinflamatorios. Hazte compresas regulares con agua salina. Prueba con una crema con cortisona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناولي مضادات الالتهاب المُتاحة للشراء دون وصفة طبية لعلاج التورم حول ثقب الأنف والذي يؤدي بدوره لتكون البثور، هذه الأدوية فعالة في حالة البثور والتورمات الناتجة عن تعرض ثقب أنفك للاصطدام. جرّبي مثلًا تناول الأيبوبروفين لتخفيف الالتهاب. احرصي على استشارة الطبيب أو الصيدلي أولًا في حالة كُنتِ تتناولين أدوية أخرى حتى تضمني عدم تعارض مضادات الالتهاب مع غيرها من العلاجات. عادةً ما تحصلين على محلول ملحي مع حصولك على ثقب الأنف الجديد، أما إذا لم يتوفر لديكِ؛ فمن الممكن تحضيره بنفسك بإذابة ثُمن ملعقة ش


Toma medicamentos antivirales con receta. Comunícate con tu(s) pareja(s). Evita transmitirle el herpes genital a tu pareja. Ten en cuenta los estigmas sociales. Únete a un grupo de apoyo para personas que sufren herpes genital. Presta atención a los síntomas de brotes y trátalos lo antes posible. Limpia las ampollas y mantenlas secas. Lleva un estilo de vida saludable. Prioriza la higiene.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يوجد دواء شاف للهيربس التناسلي ويساعد علاجه باستخدام الأدوية المضادة للفيروسات في شفاء تفشّي البثور بشكل أسرع وفي تقليل شدة عودة المرض. يمكن أن يؤدّي ذلك أيضًا إلى تقليل احتمالية نقل الفيروس إلى أشخاص آخرين.  من المهم في حالة الهيربس التناسلي الحصول على تشخيص والبدء في العلاج في أسرع وقت ممكن حيث أن ذلك قد يقلّل شدة الفيروس على المدى البعيد.  الأدوية شائعة الاستخدام لعلاج الهيربس التناسلي هي Acyclovir (Zovirax) و Famciclovir (Famvir) و Valacyclovir (Valtrex).  قد ينصح الطبيب باستخدام الأدوية


Toma medicamentos antivirales. Comunícate con tu(s) pareja(s). Evita transmitirle el herpes genital a tu pareja. Presta atención a los estigmas sociales. Únete a un grupo de apoyo para personas que sufren herpes genital. Presta atención a los síntomas de los brotes y trátalos lo antes posible. Rompe y limpia las ampollas. Lleva un estilo de vida saludable. Prioriza la higiene.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بما أنه لا يوجد علاج لداء الهربس التناسلي، فمكافحته بالأدوية المضادة للفيروسات قد تساعد في تحدي اندلاع المرض وتقليل حدة ظهوره. كما أنه من الممكن أن يقلل من فرص انتقال الفيروس للآخرين.   من المهم أن تخضع للتشخيص وتبدأ بتلقي العلاج بمجرد ظهور أعراض داء الهربس التناسلي، ما سيقلل من حدة الفيروس على المدى الطويل.   من ضمن الأدوية الشائعة لداء الهربس التناسلي هو أكيكلوفير (زوغيراكس)، فامكيكلوفير (فامفير)، وفالاكيكلوفير (فالتريكس).   قد ينصحك طبيبك بتناول الأدوية في حالة ظهور الأعراض أو انتشار المرض، أ


Toma medicamentos de venta libre. Aplícate una crema de hidrocortisona. Aplica loción de calamina con toques suaves. Si sientes escozor, toma un antihistamínico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتهدئة الألم من خلال أخذ مسكنات تباع دون وصفة طبية من أي صيدلية قريبة، مثل الإيبوبروفين (أدفيل، أو مورتين آي بي) أو أسيتامينوفين (تيلينول). اسأل طبيبك أو الصيدلي عن أي الخيارات أنسب بالنسبة لك إذا كنت تعاني من أي مرض، خاصةً في حال وجدود مشاكل الكلى أو الكبد. تناول الدواء حسب التعليمات المشروحة على العلبة أو كما يخبرك طبيبك. قم بدهنه على المنطقة المتورمة والمتوردة أو استعمل أي كريم كورتيزون لنفس الغرض؛ استعمله حسب تعليمات المنتج. ادهنه ثانيةً بعد مرور أربع ساعات إذا شعرت بحاجة لهذا. يُستعمل لو


Toma medicamentos de venta libre. Aplícate una crema para quemaduras. Acude al médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تفيد المسكنات في تسكين ألم قرح الحروق، قد يستمر شعورك بالألم والخفقان في التقرحات حتى لو كنت قد مررت الماء البارد على الحرق وغطيته. يمكن أن تساعد المسكنات المتاحة دون وصفة في تخفيف الألم. ابدأ بتناولها بأسرع ما يمكن من إصابتك بقرح الحروق بدل انتظارها حتى تؤلمك.  جرب إيبوبروفين (أدفيل أو موترين) أو نابروكسين الصوديوم (أليف) أو سيتامينوفين (تينيلول). احرص على اتباع إرشادات الجرعة وفقًا للمصنع. يمكنك استخدام كريم مضاد حيوي أو لوشن مرطب على الحرق لتساعد في منع التهابه إذا كنت مصابًا بتقرحات


Toma medicamentos de venta libre. Infórmate sobre los anticonceptivos hormonales. Toma píldoras anticonceptivas. Ponte parches anticonceptivos. Prueba el anillo vaginal. Considera las inyecciones hormonales. Colócate un implante anticonceptivo hormonal. Piensa en usar un dispositivo intrauterino (DIU). Acude a un doctor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مضادات الالتهاب غير الستيرويدية(NSAIDs) مثل إيبوبروفين أو نابروكسين هي الأدوية الأولى المستخدمة لعلاج الألم الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية تعمل على منع الانقباضات التي تؤدي للتقلصات. إيبوبروفين هو أشهر الاثنين. يمكنكِ أن تتناولي 400-600 ملجم من إيبوبروفين كل 4-6 ساعات أو 800 ملجم كل 8 ساعات، بجرعةٍ قصوى 2400 ملجم يوميا.   يجب أن يبدأ تناولهم مع بداية الأعراض، ويستمر بنفس الجرعة لمدة 2-3 أيام على حسب الحاجة، بناءً على نمط الأعراض. جرّبي العلامات التجارية المختلفة


Toma medicamentos de venta libre. Presta atención a cualquier bandera roja que acompañe tu dolor de dientes. Ve a tu dentista. Hazte un examen dental. Trata cualquier enfermedad de las encías. Trata la ATM

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتاج إلى تجربة بعض الأدوية التي تصرف دون وصفة طبية عند المعاناة من ألم عصب الأسنان. يمكنك أن تجرب الأسبرين أو الإيبوبروفين (مثل أدفيل) أو الأسيتامينوفين (مثل التايلينول) والنابروكسين (مثل آليف). تأكد من اتباع التعليمات والإرشادات الخاصة بالجرع الموجودة على الملصق. عادةً ما يتضمن ألم عصب الأسنان التهابًا حول قاعدة السن في لب السن نفسه. على الرغم من القدرة على علاج هذا الالتهاب في أغلب الأحيان، هناك بعض العلامات الخطيرة التي يجب أن تنبهك إلى ضرورة اللجوء إلى طبيب الأسنان. تتضمن تلك المؤشرات:


Toma medicamentos de venta libre. Prueba la acupuntura. Considera la idea de tomar píldoras anticonceptivas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الاستعانة بالأدوية أيضًا لتخفيف الألم المرتبط بالدورة الشهرية. صحيح أنه لا يحبذ التعود على تناولها بانتظام ما لم تكوني في حاجة لها فعلًا، إلا أنها قد تكون بمثابة ترياق قوي لآلام الدورة الشهرية. احرصي أولًا أن تخبري الطبيبة التي تتابعين معها إذا كنت تنوين أخذ هذه الأدوية بانتظام حتى تتأكدي ما إذا كانت مناسبة لجسمك. يمكنك أخذ الأدوية التالية بعين الاعتبار كخيارات علاجية متاحة بدون وصفة طبية لتخفيف الألم:  دواء أسيتامينوفين، مثل تايلينول أدوية لاستيرويدية مضادة للالتهاب، منها الإيبوبروفين مثل


Toma medicamentos para adelgazar la sangre, según lo prescrito por tu médico. Sométete a un procedimiento conocido como plaquetaféresis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيصف لك الطبيب أدوية مرققة للدم تحت ظروف معينة. ستمنع هذه الأدوية لزوجة الدم وتجمع الصفائح وتكون الجلطات. تشمل بعض أكثر أنواع الأدوية شيوعًا ما يلي:   الأسبرين الهايدروكسوريا أناجريليد إنترفيون ألفا بوسولفان بيبوبرومان فوسفورس – 32 قد ينصحك طبيبك في الحالات الطارئة بمعالجة تسمى فصادة الصفيحات والتي تقلل عددها في الدم بسرعة.   يدخل أنبوب وريدي في أحد أوعيتك الدموية خلال هذه العملية لسحب الدم من جسمك ويمرر الدم عبر جهاز ينزع الصفائح من الدم. يعاد الدم الخالي من الصفائح إلى الجسم عبر أنبوب وريدي آخ


Toma medicamentos para aliviar los gases. Evita la comida que te provoque gases. Sal a caminar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسبب كثرة الغازات في الأمعاء إصدار البطن للأصوات العالية، وتناوُل أدوية الغازات التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب يعد الطريقة الأسهل لتجنُّب هذه القرقرة. ليس من الضروري تناول هذه الأدوية مع كل الوجبات، ولكن تذكر أن تتناولها قبل تناول الأطعمة التي تسبب الغازات. بعض الأطعمة تسبب الغازات بسبب صعوبة هضمها، لذلك فالحد من تناول هذه الأطعمة يساعدك على التحكم في قرقرة المعدة.   الأجبان اللبن الخرشوف (الأرضي شوكي) الكمثرى البروكلي البقول الوجبات السريعة المشروبات الغازية (الصودا) قم بالسير قليلًا بعد تناول ال


Toma medicamentos para ayudar a expulsar la lombriz solitaria. Espera que se presenten calambres y un poco de dolor. Acude al médico para una visita de control.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيصف طبيبك دواءً يساعدك على إخراج الديدان الشريطية. اتبع تعليمات طبيبك المتعلقة بكيفية تناوله بحرص. تشمل أكثر الأدوية الموصوفة لعلاج الديدان الشريطية شيوعًا ما يلي:   برازيكانتيل (بيلتريسيد). يعمل هذا الدواء بقتل ديدان معينة. لا تتناولي هذا الدواء إذا كنت حاملًا أو مرضعة أو كنت مصابًا بالتحسس لأي من مكوناته أو كانت عدوى الديدان في العين أو كنت تتناول الريفامبين.   ألبيندازول (ألبنزا). يمنع هذا الدواء الديدان حديثة الفقس من النمو في جسمك وهو يعالج أنواعًا معينة من العدوى تشمل ما تصاب به من أكل لح


Toma medicamentos para el dolor de venta libre. Prepara tu propia solución de gotas para el oído. Aplica calor. Usa gotas para el oído de venta libre dirigidas al oído de nadador. Mantén tu oído seco mientras se cura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند وجودك في المنزل، يمكنك تناول مسكنات الألم مثل عقار أسيتامينوفين أو إيبوبروفين. ينبغي أن تساعدك هذه العقاقير على تخفيف الألم. رغم أن هذا العلاج قد لا يكون فعالًا مثل العقاقير والوصفات الطبية، يمكنك صنع محلول بنفسك من الماء المالح أو مقدار من الماء مقابل مقدار من الخل. قم بتدفئة أي محلول اخترته ليصل إلى درجة حرارة الجسم قبل وضعه في أذنك باستخدام كرة الحقن المطاطية. واتركه يتصرف خارج أذنك بعد ذلك. الحرارة البسيطة التي تصدرها وسادة تدفئة ذات حرارة منخفضة أو منشفة رطبة مسخنة في الميكروويف، يمكن أ


Toma medicamentos para los cálculos renales. Obtén una prescripción del médico para aliviar los cálculos de ácido úrico. Toma antibióticos para los cálculos de estruvita. Reduce los cálculos de cistina mediante la alcalinización de la orina. Controla la formación de cálculos renales por medio de la cirugía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أكثر الوصفات شيوعًا هي مدرات البول أو العقاقير التي تحتوي على الفوسفات. يقلل عقار هيدروكلوروثيازيد (وهو مدرّ ثيازيدي للبول) من كمية الكالسيوم التي تنتج في البول عن طريق المساعدة في الاحتفاظ بها في العظام ويساعد على تقليل فرصة الإصابة بحصوات الكالسيوم. يعمل هذا الدواء بشكل أفضل عندما تقلل كذلك من تناوُل الملح. يحافظ عقار الوبيورينول (زيلوبريم، الوبريم) على قلوية البول ويقلل من مستويات حمض اليوريك في كلٍ من الدم والبول. في بعض الأحيان يتم اتحاد عقار الوبيورينول ونوع من المواد المؤدية للقلوية لتقوم


Toma medicamentos por prescripción. Prueba con la dermoabrasión. Prueba el dermoaplanado. Suprime las imperfecciones. Aplícate una inyección de cortisona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك أو طبيبك العام أن يصف لك أدويًة، موضعيًة أو على هيئة أقراص، مما يساعد على علاج الحبوب خلال أسابيع. تسحيج الجلد هي عملية يقوم الطبيب فيها بكشط الطبقة الخارجية لبشرتك أو الأدمة الخارجية، باستخدام أداة تقشير ماسية دقيقة أو فرشاة سلكية، وبالتالي "تنعيم" عيوب البشرة. هذا العلاج جيد للبقع أو الندوب الناتجة عن حب الشباب.  جرّبي تسحيج الجلد الدقيق. تمامًا كتسحيج الجلد الطبيعي، لكن باستخدام طرق أخف. يتم تمرير كاشط ناعم على الطبقة الخارجية للبشرة، مما ينعم البقع ويحفّز


Toma medicamentos recetados por el doctor. Considera la marihuana en caso de que sea legal en tu ciudad. Ve al doctor si tienes náuseas fuertes recurrentes. Controla tus síntomas. Busca asistencia médica de inmediato si presentas algunos síntomas junto con las náuseas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستجيب بعض حالات الغثيان للأدوية فقط. اتبع نظام الأدوية الذي يصفه لك الطبيب وانتبه للآثار الجانبية، فالعديد من الأدوية المضادة للغثيان تسبب الخمول.  البروكلوربيرازين هو الدواء المضاد للغثيان الأكثر شيوعًا وهو متوسط الفعالية للغثيان واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى، لكنه ليس فعالًا للغثيان المصاحب للعلاج الكيميائي. الميتاكلوبراميد والأوندانسيترون من علاجات الغثيان الأخرى التي قد يصفها الطبيب. اتبع تعليمات الطبيب المتعلقة بالجرعة ومدة استخدام الدواء دومًا. يصف العديد من الأطباء الماريجوانا الطبية لع


Toma medicamentos. Evita las duchas vaginales. Consume yogur.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يوصي الطبيب بدورة علاجية مناسبة بعد تشخيص العدوى المهبلية. يعتمد العلاج على نوع العدوى ومدى انتشارها أو شدتها ومدة الإصابة بالعدوى. العلاجات التالية هي العلاجات التقليدية في حالات الأنواع التالية:  التهاب المهبل البكتيري: المضادات الحيوية مثل ميترونيدازول أو الكليندامايسين. هذه الأدوية آمنة إذا كنتِ حاملًا. لا يحتاج الزوج عادة إلى العلاج في تلك الحالة.  عدوى الخميرة: الكريمات المضادة للفطريات أو المراهم أو جرعة عن طريق الفم من الفلوكونازول أو التحاميل المهبلية. من الأمثلة على هذه العلاجات بو


Toma medidas de seguridad básicas. Cubre las áreas que quieras proteger del polvo. Cubre el auto con cinta protectora y papel para enmascarar a lo largo de las líneas de los paneles existentes. Quita la pintura alrededor del óxido con una lijadora de doble acción (DA). Cambia la lijadora por un esmeril para metal. Prepara la zona para la aplicación del imprimante. Aplica capas delgadas y uniformes de imprimante. Lija con una lija al agua de grano 400. Rocía una capa delgada de pintura. Pule los bordes de la pintura nueva para que se mezcle con la pintura vieja. Lava y encera el auto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتضمن هذه الطريقة استخدام أدوات تتمكن من إزالة الصدأ والتخلص من آثاره بواسطة آلتين كهربائيتين قويتين تستخدمان لإزالة الصدأ القوي، وتعملانِ على الطلاء بالرش في الهواء. احرص على ارتداء القفازات والنظارة الواقية وقناع الغبار لحماية رئتيك من جزيئات الطلاء والصدأ لتجنب الإصابة ولحماية نفسك من الجزيئات المنقولة في الجو.  خذ في اعتبارك استخدام جهاز تنفس مانع للغبار في المهمات الصعبة. تنشر هذه العملية جزيئات الطلاء والصدأ في الهواء كما سبق أن ذكرنا، فإذا لم تكن حذرًا ربما تعطي سيارتك مظهرًا "متسخًا" قد


Toma medidas de seguridad. Haz puño con una mano, dejando un espacio entre el meñique y la palma. Inserta el extremo del encendedor en el puño. Mantén presionado el botón por unos cinco segundos. Aleja el encendedor del puño y enciéndelo. Lleva la llama hacia la apertura del puño a la altura del meñique y abre la mano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تتأكد أنك لن تشعل حريقًا بالمنزل أو تحرق نقسك، لذا اذهب للخارج واعثر على مكان فارغ لا يوجد به أي شيء قد يسبب الحرائق. يجب أن تحضر معك دلوًا من الماء حتى تطفئ أي حرائق محتملة بسرعة. تأكد كذلك من العمل تحت إشراف أحد البالغين.  إذا استخدمت القفازات، فاستخدم نوعًا جلديًا قديمًا أو قفازات البستاني المبطنة والضيقة ذات راحة اليد الصلبة. بالرغم أن القفازات الكبيرة المقاومة لللهب تعد وسيلة أمان ممتازة لحماية نفسك من الحروق إلا أن القفازات القماشية بشكل عام تمنع نجاح الخدع من الأساس وتزيد خطورتها.


Toma medidas para asegurar tu seguridad física. Mantente preparado si vives en un vecindario peligroso. Aprende a defenderte. Cambia tus pensamientos. Infórmate. Enfrenta tu temor. Haz un plan de acción. Practica no sentir temor. Sé abierto con tus emociones. Toma en cuenta si tu temor se incrementa hasta convertirse en una fobia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخوف الشديد والإفراط في إجراءات الأمان لا يعتبر من الأمور الحسنة بسبب ما قد ينتج عنه من جوانب سلبية وغير عقلانية تفسد على الشخص حياته وشعوره بالأمان، لكن ذلك لا يعني أبدًا أن يكون الحل هو أن تهمل ضمان سلامتك كليًا. من الجيد أن تضمن أمن نفسك ومن حولك، بشرط أن يحدث ذلك بشكل عقلاني وفعّال. فيما يلى بعض النصائح التي تحقق لك ذلك:   أغلق النوافذ والأبواب الخارجية. اترك بعض الأنوار مضاءة ليلًا أو استخدم وسائل الإنارة الليلية المخصصة لذلك. احتفظ بالهاتف الخلوي معك دائمًا. قم بتثبيت نظام حماية وإنذار إل


Toma medidas para evitar contagiarte. Evita compartir la ropa de cama, toallas, paños o ropa con alguien que sufra de forúnculos o infecciones por estafilococos. Lava y desinfecta con frecuencia y a fondo la ropa de cama y las toallas para matar las bacterias causantes de forúnculos. Mantén la herida limpia y cubierta, y cambia el vendaje con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فتلك البكتيريا المسببة للبثور شديدة القدرة على العدوى. تنتقل بسهولة من شخص لآخر عن طريق التلامس المباشر مع جلد متضرر أو صديد. إذا كنت معرضًا لهذه العدوى أو تتعامل مع أشخاص معرضين لها، لابد أن تأخذ احتياطات إضافية حتى لا تنقل البكتيريا لغيرك أو تتسبب في نقلها إليك. وتأكد من أن جميع أفراد الأسرة لديهم مناشفهم الخاصة، اغسلها بشكل مستمر وحافظ عليها منفصلة عن مناشف الآخرين.   يسبب الصديد الخارج من البثور العدوى، وتستطيع البكتيريا أن تعيش على معظم الأسطح لفترة. لا تشارك الصابون مع الآخرين إن كنت تعاني


Toma medidas para que tu audición no se deteriore más a causa de los ruidos altos. Protégete los oídos de los objetos filosos. Ten en cuenta el impacto que los medicamentos podrían tener en tu audición. Trata otros problemas de salud que tengas que podrían afectar tu audición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم من عدم إمكانية إبطال فقدان السمع العصبي الحسي SNHL، يمكنك اتخاذ خطوات لمنعه من التضاعف. على سبيل المثال، الحد من التعرض للضوضاء الصاخبة والمستدامة وارتداء سدادات الأذن إذا بات أمر التعرض للضوضاء لا يمكن تجنبه.  أعد النظر في الذهاب لحفلات موسيقى الروك أو الأحداث الرياضية مثل سباق السيارات. أخفض الصوت أثناء استماعك للموسيقى المفضلة لك في جهاز mp3. تجنب تمامًا إدخال أي أداة حادة في أذنيك. غرز دبوس أو قلم رصاص أو سكين أو غيره من الأدوات الحادة قد يؤدي إلى خرم طبلة الأذن مما قد يؤدي بدوره إلى


Toma medidas preventivas para evitar que vuelva la candidiasis oral. Abstente de utilizar enjuague bucal, aerosoles o mentas para el buen aliento. Visita tu dentista al menos dos veces al año e incluso con más frecuencia si utilizas dentaduras postizas, tienes diabetes o tienes un sistema inmunológico débil. Reduce la ingesta de azúcar y almidón. Deja de fumar

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتضمن ذلك ما يلي:  غسل الأسنان باستخدام الفرشاة 2-3 مرات يوميًا. استبدال فرشاة الأسنان بشكل منتظم، وخصوصًا عند الإصابة بقرح الفم. استخدام الخيط الطبّي مرة كل يوم. تقوم هذه المنتجات بإخلال التوازن الميكروبي في الفم. تذكّر أن الجسم يحتوي على العديد من الميكروبات "الجيدة" التي تعمل على محاربة الميكروبات "السيئة"، وقد يؤدّي إيذاء هذه الميكروبات الجيدة إلى إفساح الطريق للميكروبات السيئة لتهاجم الجسم. يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف الإصابة بقرح الفم أو احتمالية الإصابة بها قبلك مما يؤدّي إلى علاجها بشكل أس


Toma medidas simples para detener el sangrado. Ve a la sala de emergencias si hay una posibilidad de que el sangrado de la nariz sea un síntoma de algo serio. Hazte un examen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فمعظم أنواع نزيف الأنف ليست خطيرة وتتوقف خلال دقائق معدودة. يمكنك التعجيل من ذلك الأمر عن طريق:   الضغط على فتحة الأنف التي تنزف. اضغط على فتحة الأنف لغلقها وتنفس من فمك. الضغط سيساعد الدم على التجلط وسيوقف النزيف. قد تحتاج إلى 10 دقائق أو أكثر أثناء القيام بذلك. يمكنك ضغط الأنسجة في فتحة الأنف لامتصاص الدم. الجلوس معتدلًا لإبقاء رأسك أعلى قلبك. لا تستلقِ ولا تُعِد رأسك إلى الوراء، فهذا قد يتسبب في رشح الدماء إلى مؤخرة الحلق. إذا ابتلعت الكثير من الدماء فقد يسبب ذلك تهيج المعدة. وضع كمادات باردة


Toma minerales. Toma vitamina C. Usa una olla neti. Toma equinácea. Toma medicamentos contra la alergia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك بعض الطرق العلاجية والوقائية التي يمكنك اتباعها حالما تجد أو حتى تشك أنك مصاب بالتهاب الجيوب الأنفية. عندما تشعر أنك على وشك الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية أو بدور برد، تناول الزنك في أقرب وقت ممكن، حيث وجدت الدراسات أن الزنك يمكنه تقليل مدة الأعراض بشكل كبير إذا ما تم تناوله خلال 24 ساعة منذ ظهور أعراض البرد.   أظهرت الدراسات أن تناول جرعة 75-150 مجم من الزنك يوميًا يعمل على تقليل مدة الإصابة بالبرد بنسبة 42%.  يمكنك الحصول على حبوب الزنك من أي صيدلية. استخدم الأنواع الشهيرة مثل Cold-EEZE.


Toma mucha agua Evita los refrescos, los jugos, las bebidas deportivas y energéticas, al igual que otros productos con endulzantes artificiales. Participa en los "lunes sin carne". Mantente alejado de la comida rápida. Toma una copa de vino o una cerveza de vez en cuando, pero no te sobrepases.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إبقاء جسدك رطبًا عن طريق المياه هو طريقة سهلة وبسيطة جدًا، من أجل تحسين حالتك الصحية وتخليصك من القليل من الكيلوجرامات، حيث أن المياه تساعدك في الشعور بالشبع. تناول المياه في منتصف الوجبات وتجنب الشرب بعد أو قبل الوجبات، من أجل تسهيل عملية الهضم. حاول أن تشرب ما بين 2 إلى 3 لترات من المياه يوميًا.  إذا كنت ترغب في تناول وجبات خفيفة، جرب أن تتناول كوب كامل من المياه أولًا. العديد من الناس يخلطون بين الشعور بالعطش والشعور بالجوع، ويسرعون بتناول 400 إلى 500 سعرة حرارية بينما المياه وحدها قد تساعدهم


Toma mucha agua. Haz ejercicios. Come una dieta saludable. No bebas alcohol. Toma un suplemento de zinc. Compra un producto para la desintoxicación en línea.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشرب الكثير من السوائل مثل المياه والعصير والشاي (يُفضل تناول المياه) حيث تساعد السوائل في التخلص من آثار الكوكايين في جهازك الحيوي وطردها خارجًا. يجب أن تعرف أن تأثير السوائل هو تأثير محدود المدة ولهذا يجب أن تحافظ على ترطيب جسدك دائمًا من أجل التخلص من آثار الكوكايين المتبقية في جسدك. يتخلص الجسد من بقايا الكوكايين في حالات الأشخاص الأكثر صحة وحركة عن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الوزن أو تتسم حياتهم بقلة الحركة. تدرب على نحو يومي من أجل مساعدة جسدك في طرد الكوكايين. مارس التدريبات الرياضي


Toma mucha agua. Limita tu consumo de leche, ya que la mayoría de los productos lácteos tienen un alto contenido de potasio. Evita los jugos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الجفاف أحد أهم أسباب فرط بوتاسيوم الدم، ويمكنك التغلب على ذلك والحصول على مستوى بوتاسيوم متزن عن طريق شرب 10 إلى 12 أكواب من الماء يوميًا. يجب أن تحد استهلاكك اليومي من الألبان إلى ما لا يزيد عن 1 كوب ويمكنك استبداله بحليب الأرز. لا مانع من شرب القهوة والشاي بمبيض، لكن يفضل استخدام المبيض الخالي من منتجات الألبان. تحتوي عصائر العديد من الخضروات والفواكه على نسبة عالية من البوتاسيوم وبخاصة عصير البرتقال وعصير الجزر. احترس من عصير كوكتيل الفواكه لأنه أحيانًا ما يجمع بين الفواكه قليلة البوتاسيو


Toma mucha agua. Ten una dieta sana. Ingiere menos sal y azúcar. Toma vitaminas. Ejercítate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشربي 6 أو 8 أكواب من الماء في اليوم الواحد. ستنظف المياه البشرة وستجعلها تلمع بسبب أنها تسهل من عملية طرد السموم بسرعة.   احملي زجاجة مياه معكِ طول الوقت لتتأكدي من توفر الماء معك دائمًا. اشربي شاي الأعشاب أو غيره من المشروبات الخالية من الكافيين للترطيب إذا مللتي من شرب المياه. البروتين الصحي والتغذية بالفواكه والخضروات يقطعان شوطًا كبيرًا في لمعان البشرة. أضيفي هذه العناصر لنظامك الغذائي للحصول على نتائج سريعة:  أحماض أوميجا 3 الدهنية. توجد هذه الأحماض في الأسماك والجوز وهي مفيدة خاصةً للبشرة


Toma mucha agua. Toma agua regularmente. Toma alcohol con moderación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الحفاظ على ترطيب الجسم له فوائد كبيرة لصحتك. عندما يكون جسمك مرطبًا جيدًا، فهذا يعني أن البول سيكون أخف، مما يساعد على الحفاظ على وظائف وصحة الكلى. يوصي بعض الأطباء بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا، لكن في بعض الحالات يوصى بأكثر من هذا. يساعد الماء على طرد السموم والمواد الضارة من الجسم وبالتالي فإن الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد الكلى على إتمام هذه المهمة وكذلك تنظيم درجة حرارة الجسم. يمكن أيضًا المساهمة في تحسين وظائف الكلى عن طريق شرب الماء بشكل متكرر على مدار اليوم، بدلًا من ابتلاع لتر من الماء


Toma mucha agua. Toma más té. Obtén más vitamina C. Consume ciertos alimentos que ayudan a combatir el periodo. Evita los lácteos, la cafeína, el azúcar, el alcohol y las carnes rojas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجفاف أثناء الدورة يسبب الانتفاخ وزيادة أعراضها عندك. حاولي شرب المزيد من المياة عن تناولك المعتاد حتي تتغلبين علي أعراضها المؤلمة. اقطعي الكافيين والكحوليات والملح أثناء الدورة لأن هذه العناصر الغذائية تسبب في جفاف الجسم. إذا كنت تستهلكين من هذه العناصر عوضي جسمك بالمزيد من المياة. إذا كنت تحاولين محاربة نقص الكافيين في جسمك بسبب انقطاع القهوة والمياة الغازية، اشربي شاي. الشاي يساعد علي تهدئة تقلصات الرحم. الشاي ثاني أفضل اختيار بعد المياة. إذا كنت لا تستطعين شرب المياة يمكنك شرب الشاي بدلًا م


Toma muchas fotos para recordar la ocasión. Jueguen juegos que honren a su invitado especial. Haz que todos contribuyan. Haz que tu invitado parta preparado y con deseos y recuerdos grandiosos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إرسال أفضل الصور التي التقطها عبر البريد الإلكتروني لاحقًا أو يمكنك طباعتها وإرسالها لصاحب الحفل حتى يتذكر هذا اليوم. يمكنك أيضًا أن تصنع كولاج من صور أصدقاء صاحب الحفل كذكرى طيبة يحملها معه. يمكن أن تلعبوا بعض الألعاب التي تدور حول صاحب الحفل وتكرمه.  يمكن لعب لعبة الزجاجة أو لعبة الحقيقة من خلال قول مجموعة من الحقائق عن صاحب الحفل بعضها حقيقي وبعضها كذب ومن ثم تخمين أي منها حقيقي وأي منها غير حقيقي. يفوز الضيف الذي قام بأكبر عدد من التخمينات الصحيحة.  يمكنك القيام بخطبة ساخرة ولكن بدون أ


Toma más agua. Disminuye tu consumo de sal. Consume más fibra. Consume más café, té o jugo de arándano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبدو هذه النصيحة متناقضة مع فكرة خسارة الوزن المائي! لكن يُعتبر الحفاظ على ترطيب جسدك، عن طريق تناول المزيد من المياه، من الأمور الهامة التي تساعد على تطهير الجسد من الأطعمة التي تتسبب في الانتفاخ.   يقوم الجسم بتخزين المياه إذا كان يمر بحالة من الجفاف، مما يؤدي إلى زيادة وزنك المائي. على هذا الأساس تأكد من تناولك لما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا. حاول رشف المياه ببطء بدلاً من تناولها مرة واحدة، حيث يسمح ذلك للطعام بالهضم بشكل أفضل كما يمنع انتفاخ معدتك. يتسبب تناول الكميات الكبيرة من الصود


Toma más líquidos. Evita la sal. Come menos carne. Consume más fibra. Ten cuidado con tu ingesta de oxalatos si has sufrido de cálculos de oxalato de calcio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد السوائل على إخراج المواد التي تسبب تكوّن حصوات الكلى. الماء هو أفضل خيار لك. فهو يساعد على منع تكوّن حصوات الكلى عن طريق الحفاظ على غسل الكلى دون ترك أي عناصر إضافية مثل السكر والصوديوم أو غيرها من المكونات الموجودة في المشروبات الأخرى. اشرب ما لا يقّل عن عشرة أكواب كبيرة من الماء يوميًا. تجنّب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تجفف جسمك بدلًا من ترطيبه. يجب أن تهدف لإخراج لترين أو أكثر من البول يوميًا، ويجب أن يكون لونه أصفر خفيف للغاية. ويتركز واحد من الأسباب الرئيسية لحصوات الكلى


Toma nota de cuán intenso es el contacto visual. Observa qué tanto se te acerca. Mira los gestos que hace con las manos. Presta atención si se comporta de forma extraña. Descubre si imita tu comportamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان يحدق بكِ باستمرار أو ينظر باتجاهك، فربما كان لا يستطيع إبعاد نظره عنك لأنه معجب بك. حاولي أن تفرقي بين النظرة الطبيعية التي يوجهها لكِ أي أحد وأنتِ تتحدثين معه وبين النظرات الأقوى التي تشع بالرغبة. كثرة النظر لكِ هي طريقة يحاول بها شد اهتمامك وجعلك تلاحظيه.  لاحظي عندما تمسكين بنظراته وتتقابل عيناكما إذا كان يتظاهر عندها أن ينظر في مكان آخر، فهذه علامة جيدة على أنه معجب. جربي الوقوف في مكان خارج نطاق رؤيته ولاحظي إن كان يتحرك بعدها إلى حيث يستطيع رؤيتك. على سبيل المثال: إذا كان كلاكما في


Toma nota de dónde gastas tu dinero. Crea un presupuesto. Decide cuánto de tu presupuesto quieres asignar a los pasatiempos. Elige un pasatiempo gratuito o barato si no tienes mucha flexibilidad en tu presupuesto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خصص شهرًا تلاحظ فيه أين تنفق جميع أموالك، ويمكنك أن تستخدم تطبيق على هاتفك الذكي لفعل ذلك، أو يمكنك الاعتماد على كشف حسابك الدوري إن كنت لا تستخدم الأوراق النقدية كثيرًا. قسِّم ما تنفقه في أقسام مثل أن تكتب أقسام: "البقالة" و"البنزين" و"الملابس" و"تناول الطعام خارج المنزل" و"الترفيه" و"الإيجار" و"الفواتير" و"الضرائب". حدد نسبة المال الذي تنفقه بالبنود الأساسية، مثل: الإيجار والفواتير على تطبيق الهاتف أو على لوحة جدولية، واستخدم إيصالات الشهر الماضي أيضًا لتعرف كم أنفقت على البنزين والبقالة، وحدد


Toma nota de si las aletas de tu pez se ven grumosas o si tu pez no está tan activo como siempre. Inspecciona los ojos de tu pez betta para ver si uno o ambos sobresalen de su cabeza. Revisa para ver si tu pez tiene escamas sobresalientes o se ve hinchado. Toma nota de si tu pez está cubierto de motas o manchas blancas que parezcan sal o arena. Observa si la cola o las aletas de tu pez están desgastadas o parecen descoloridas. Alumbra una linterna sobre tu pez betta para ver si su cuerpo se ve de un color dorado u oxidado. Revisa si tu pez flota sobre un lado o no se mueve en el fondo del tanque. Toma nota de si hay hebras color verde blanquecino en la piel de tu pez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تلاحظ شحوبًا في لون السمكة أو بعض البقع قطنية المظهر على جسمها.  يعد كل ذلك أعراضًا للالتهابات الفطرية. يظهر الفطر في الأحواض التي لا تُعالج بالملح والأكواريسول بعد إضافة الماء إليها. يستطيع الفطر أن ينتقل من السمكة المصابة إلى الأسماك الأخرى  في الحوض، لذا عليك أن تعالجه بسرعة. تسبب عدوى بكتيرية معروفة بداء جحوظ العين أو باباي، وقد يظهر على سمكتك هذا العَرَض بسبب المياه الملوثة أو بسبب داء أكثر خطورة مثل السُل. للأسف، لا يوجد علاج لمرض السُل لدى الأسماك وهو مرض مميت بالنسبة لسمكة البيتا. يسب


Toma nota de tus síntomas. Compara la gravedad del episodio actual de acidez estomacal con la gravedad de los anteriores episodios. Considera si uno de los medicamentos que tomas es la causa de tu acidez estomacal. Haz un seguimiento de la duración y la frecuencia de los síntomas de la acidez estomacal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأعراض التقليدية لحرقة المعدة هي الإحساس بالاحتقان في الحلق و/أو الصدر، لكن ربما تعاني من أعراض أخرى مصاحبة لها مثل زيادة في التجشؤ أو الغثيان أو حتى التقيؤ. حدَّد الأعراض وقم بتدوينهم. احتفظ بسجل يتضمن الأعراض التي شعرت بها خلال عدة أسابيع لتحديد نوعية الحرقة التي تعاني منها وتطورها. شدة الألم يمكن أن تكون مؤشرًا على أنه هناك أمر مقلق أكثر من مجرد حرقة معدة. على سبيل المثال، النوبة القلبية (الذبحة الصدرية) قد تبدو في أعراضها شبيهة بحرقة معدة حادة للغاية. إذا كنت لا تزال غير متأكد من سبب هذه ال


Toma nota de tus síntomas. Programa una cita con tu doctor. Pregúntale a tu doctor por los diferentes tipos de antibióticos. Sigue las instrucciones de tu doctor en cuanto a cómo tratar tu infección. Toma el tratamiento completo de antibióticos que tu doctor prescriba.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فيما يلي أعراض العدوى البكتيرية المحتملة التي قد تتطلب العلاج من قبل الطبيب:   الحمى، خاصةً تلك المصحوبة بآلام شديدة في الرأس، أو الرقبة أو آلام الصدر. صعوبة في التنفس أو ألم في الصدر. نوبات السعال التي تستمر لأكثر من أسبوع. طفح جلدي أو ورم لا ينخفض أو يزول. آلام متزايدة في المسالك البولية (قد يحدث الألم عند التبول، وعادةً ما يكون في أسفل الظهر، أو في أسفل البطن). ألم أو تورم أو حرارة أو رشح صديدي، أو خطوط حمراء ممتدة من جرح. الطريقة الأكيدة الوحيدة لتحديد نوع العدوى البكتيرية التى تعاني منها هي


Toma nota del momento en que tengas distensión. Pide que te hagan una prueba de alergias. Prueba la acupuntura. Busca atención inmediata si tienes otros síntomas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دوّن كل مرة تشعر فيها بالانتفاخ مع التأكد من كتابة أي أطعمة تناولتها طوال اليوم حيث يساعد ذلك طبيبك على تشخيصك. إذا كنت تعاني من انتفاخ مستمر لا ينتهي أبدًا، ستحتاج إلى زيارة الطبيب. يمكن أن تسبب المشاكل الكامنة الأخرى الانتفاخ ولن يختفي الانتفاخ أبدًا حتى تعالج تلك المشاكل. قد يكون الانتفاخ عرضًا جانبيًا لحساسية اللاكتوز أو الداء الزلاقي أو مرض كرون أو القولون العصبي أو حصوات المرارة أو داء الرتوج. قد يخضعك الطبيب إلى فحص دماء أو جلدي لتحديد ما إذا كنت تعاني من حساسية تسبب لك الانتفاخ. قد يحقنك


Toma nota del tiempo. Examina el color. Toma nota del flujo de sangre. Identifica la hemorragia posparto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يعتمد الوقت الذي تعود في الدورة الشهرية كليًا على طول فترة الرضاعة في حالة الرضاعة الطبيعية. إذا أرضعتِ طفلكِ طبيعيًا لمدة 3 أشهر فقط فعلى الأرجح ستعود دورتكِ الشهرية بعد بضعة أسابيع من التوقف عن الإرضاع، أو إذا أرضعتِ طفلك لمدة 18 شهرًا قد لا تبدأ دورتكِ الشهرية طوال هذه المدة. أما نزيف النفاس، فغالبًا ما يبدأ فورًا بعد الولادة ويمكن أن يستمر لمدة تتراوح بين 6 و8 أسابيع قبل أن يتراجع تمامًا.   يمكن أن تؤجل الرضاعة الطبيعية بدء الدورة الشهرية، والتي تحفز الجسد على إفراز هرمونات البرولاك


Toma nota si existen hebras verde-blancuzcas en la piel de tu pez. Busca capas de mucosidad cubriendo las agallas y el cuerpo de tu pez, o busca agallas o aletas carcomidas. Revisa si tu pez tiene escamas protuberantes o parece inflamado. Revisa si tu pez está cubierto con manchas o puntos que puedan parecer sal o arena. Revisa si la cola o las aletas de tu pez se están deteriorando o parecen desvanecidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا عرضٌ على الديدان الكلابية وهي قشريات صغيرة تختبئ في جلد السمكة وتدخل إلى عضلاتها ومن ثم يمكنها وضع البيض في السمكة قبل موتها ما يلحق بها أضرارًا قد تصل للالتهاب.  كما أن السمكة قد تخدش نفسها ببعض الأجسام محاولة إزالة الديدان وقد تتورم نقاط استقرار الديدان في السمكة. سيكون عليك إزالة الطفيليات من جسم السمكة وتنظيف الجرح بمطهر –كاليود- لعلاج الديدان الكلابية. كما يمكن لحمام ماء البحر لخمس دقائق في اليوم أن يخلصك من الطفيليات بقوة. قد تكون هذه أعراض على المثقوبات وهي ديدان مسطحة طولها 1 مم. تظه


Toma nota. Prepárate para establecer horas específicas para las entrevistas. Utiliza una buena etiqueta para hablar por teléfono. Envía un agradecimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثناء المكالمة، حاول أن تدوّن كل التفاصيل. سجّل اسم الشخص الذي تحدثه ولقبه ووقت وتاريخ المكالمة والمعلومات التي أدلى بها، وما وعدته بأنك ستفعله للمتابعة. يمكنك أيضًا أن تدوّن الأسئلة التي فاجأتك لكي تبحث عنها وتكون على أتم استعداد للمكالمة التالية.   سجل تلك المعلومات في جدولك. بنهاية المكالمة، راجع ما قُلت أنك ستفعله وأكد على معلومات التواصل الخاصة بالطرف الآخر التي دوّنتها في ملاحظاتك. على سبيل المثال، قبل أن توجه الشكر، يمكنك أن تقول: "كما وعدت، فإنني سأزودكم بسيرتي الذاتية بالإضافة إلى قائمة


Toma notas del texto original. Resume la idea principal del texto original. Incluye algunos ejemplos de apoyo del texto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بقراءة ومراجعة النص الأصلي. ضع علامات على النص وحدد الكلمات المفتاحية والعبارات والنقاط الهامة وظلل أي جمل تشعر أنها مهمة. حدد أطروحة الموضوع في النص الأصلي بالإضافة إلى الفكرة. تحتوي أطروحة الموضوع دائمًا على الفكرة أو الموضوع الرئيسي للنص. إذا كنت تعمل على نص أصلي طويل، اصنع مسودة على الهامش لكل فقرة. ضع في تلك المسودة الكلمات المفتاحية والعبارات والنقاط المهمة في الفقرة، يمكنك بعد ذلك استخدام تلك الملاحظات في الفقرة التلخيصية التي تكتبها. اكتب سطرًا أو سطرين كخطوط عريضة للنص الأصلي تحتوي


Toma notas para organizar tus pensamientos. Escucha con atención y haz una pausa antes de responder. Habla con claridad y pronuncia tus palabras. Haz preguntas de seguimiento para comunicar tu interés. Envía una nota de agradecimiento después de la entrevista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استفد من تدوين الملاحظات أثناء المقابلة الهاتفية، وهو ما لا يمكنك فعله عادة في المقابلات وجهًا لوجه. يساعدك تدوين الملاحظات على التخطيط لإجابتك وردودك على كل سؤال، وبالتالي تتمكن من تقديم أفضل رد ممكن. إذا ما سألك من يُجري المقابلة سؤالًا يتكون من عدة أجزاء فاحرص على تدوينها جميعًا أمامك حتى تتذكر جميعها أثناء الإجابة، هكذا تتمكن من إبهاره بإجاباتك المُنظمة على الأسئلة. يصعب عليك التركيز عندما تتحدث مع شخص لا تحصل منه سوى على صوته وحسب، لهذا عليك التركيز على كلام من يُجري المقابلة والحذر من تشتي


Toma notas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جهز دفترًا قبل البدء في التخمير وسجل كل شيء تفعله، كعملية التنظيف وكمية ونوع الخميرة ونوع الشعير ونوع أزهار الجنجل وأي حبوب خاصة وأي مكونات أخرى استخدمتها في إنتاج الجعة.  سيسمح لك هذا بإنتاج أي نوعية معينة من الجعة، وسيوفر لك أساسًا للتجربة والتحسن.


Toma notas. Resalta los conceptos importantes. Vincula el material con algo que sabes. Piensa en imágenes. Lee en voz alta. Hazte preguntas sobre el material.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دون المعلومات ذات الصلة أثناء قراءة المادة؛ ستساعدك الكتابة الملموسة في تذكر المعلومات بشكل أفضل. على سبيل المثال: دون أركان الإسلام الخمسة إذا كنت تقرأ عن الدين الإسلامي،. يمكنك أيضًا وضع خط تحت المفاهيم المهمة أو تدوين الأفكار التي تساور ذهنك أثناء القراءة. حاول أن تُسلط الضوء فقط على المعلومات المهمة وذات الصلة بالموضوع. على سبيل المثال: سلط الضوء على الكلمات الرئيسية في الصفحة. قبل تسليط الضوء على أي كلمة، اسأل نفسك: "هل تحقق هذه المعلومة الغرض من قراءة المادة؟" إذا كانت الإجابة بلا، فمن الأ


Toma nuevas responsabilidades. Ponte a prueba con cosas pequeñas. Enseña a los demás el pensamiento analítico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختبر مهاراتك التحليلية بتولي مسؤوليات جديدة بعد أن تمضي بعض الوقت في شحذها. سيمكنك تولي مسؤوليات جديدة في حياتك المهنية أو الشخصية أو الأكاديمية من التدرب على شحذ مهاراتك التي عملت عليها أكثر.   تقدم بطلب ترقية أو لوظيفة أفضل. يمكنك الانتقال لمنصب أصعب في عملك من إظهار مهاراتك التحليلية المصقولة والعمل عليها أكثر. تول بعض المناصب التطوعية. تمكنك مناصب تطوعية محددة – كأن تكون قائد الكشافة أو مدربًا رياضيًا بسيطًا أو معلمًا للأطفال المعرضين للخطر – من استخدام مهاراتك التحليلية لمساعدة الآخرين. لن


Toma paracetamol o ibuprofeno. Enfría el moretón. Prueba el perejil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يسبب أي منهما سيولة الدم، لذا يعدان خياران جيدان مع الكدمة،وفي الواقع، الإيبوبروفين يمكن أن يساعد على تقليل الالتهاب.مسيلات الدم مثل الأسبرين، يمكن أن تزيد من تدفق الدم، مما يزيد حال الكدمة سوءًا. لكن، لا تتوقف عن أخذ الأسبرين إذا كنت على نظام أسبرين. اسأل طبيبك أولًا. لف كيس ثلج أو مكعبات ثلج (في كيس ثلاجة) في منشفة. ضعه على الكدمة لمدة 10 دقائق على الأقل. يساعد الثلج على تقليل الالتهاب والتورم، والذي يقلل الألم، لكن سيكون له أيضًا أثرًا مخدرًا.  يمكنك استخدام هذا العلاج ثلاث إلى أربع مرات،


Toma paracetamol o ibuprofeno. Evita combinar medicamentos para niños. Toma aspirinas solo si tienes más de 18 años.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن شراء هذه الأدوية من الصيدلية بدون وصفة طبيّة، وهي تعمل على تخفيف الحمّى بشكل مؤقت. تساعد هذه الأدوية الأطفال والبالغين على الشعور بالراحة أثناء استشفاء أجسادهم.  استشر الطبيب أو الصيدلي قبل تقديم الدواء للأطفال دون سن الثانية، ولا تقدّم دواء الأيبوبروفين لطفل عمره أقل من 6 أشهر أبدًا.  لا تتخطّى الجرعة المحدّدة. انتبه للجرعة التي تقدّمها للأطفال على وجه الخصوص. أبعد الأدوية عن متناول الأطفال، حيث أن تناولها بجرعات أكبر قد يؤدّي إلى الإضرار بصحة الطفل. تناول الباراسيتامول كل 4-6 ساعات، ولكن


Toma pastillas para la tos. Utiliza una compresa tibia. Toma una ducha tibia. Haz gárgaras con agua y sal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتوي قطرات السعال على مكونات مزيلة للسعال، كما أنها طريقة رائعة أيضًا لإبقاء حلقك رطبًا مما يساعد بشكل أكبر في إزالة السعال. ليست قطرات السعال مستحضرًا طبيًا، لكنها تساعد على تنشيط غددك اللعابية ببساطة، مما يمنح مؤخرة حلقك ترطيبًا إضافيًا. قطرات السعال هي الحل الأمثل في مواجهة أنواع السعال الجاف، وتجدي معها بشكل أفضل من جدواها مع السعال الرطب. اشترِ قطرات السعال التي تحتوي على مكونات مثل عسل النحل والليمون وزيت الكافور والنعناع. تساعد هذه المكونات في تخفيف أعراض السعال لديك. استخدام منشفة دافئة


Toma recesos. Prepárate para los cambios de humor. No te comprometas a trabajar más de lo que puedes. Prueba la actuación para prepararte para situaciones desconocidas. Debes saber la hora y el día cuando obtienes los mejores resultados. Reúne una red de apoyo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعرف على الموقف الذي تشعر فيه أنك مستغرق بمشاعرك أو بحواسك بشكل يفوق احتمالك. ابتعد عن الموقف عندما تحتاج للوقت المستقطع. ابحث عن مكان يمكنك أن تقضي في بعض الوقت في هدوء. في الغالب أنت تعاني من تقلبات مزاجية سريعة، معرفة ما عليك فعله وكيف تستجيب لهذه التغيرات يساعدك على التكيف معهم بشكل أفضل. ابحث عن نشاط يشتت انتباهك عن المزاج السيئ مثل قراءة كتاب أو التحدث مع صديق. يميل المصابون بفرط الحركة للالتزام بأشياء ثم يجدون أن الالتزام ضاغطًا عليهم. تعلم أن تقول لا. على سبيل المثال، إذا طُلب منك أن تتط


Toma respiros cortos. Practica deportes de acción. Haz un entrenamiento a intervalos. Practica una actividad física nueva. Bebe café.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما نتنفس بسرعة استجابةً للخطر، لذا يمكنك أن تحفز الأدرينالين بأخذ أنفاس قصيرة سريعة ليزداد معدل ضربات قلبك وتندفع الطاقة في كل جسدك. كن حذرًا. إن أحسست أنك تفقد التحكم في تنفسك فتوقف؛ أنت لا تريد أن تصاب بفرط تشبع الدم بالأكسجين عن طريق الخطأ. تساعد الرياضة على تحسين حالتك الصحية عمومًا، كما أنها طريقة فعالة لزيادة الأدرينالين. من أجل دفقة أدرينالين مارس رياضات كتسلق الجبال أو التزلج على الجليد أو ركوب الأمواج.  من أجل تأثير مضاعف اختر نشاطًا يخيفك قليلًا، فإن كنت تخاف مثلًا من المسطحات ال


Toma simeticona para la distensión general. Obtén una prescripción si tienes el SII. Trata los síntomas del síndrome premenstrual con espironolactona. Toma un suplemento probiótico. Toma té de catnip. Evita el carbón activado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك العثور على الأقراص والأقراص القابلة للمضغ من السيميثيكون في الصيدليات المحلية. يساعد هذا العلاج على تخفيف الانتفاخ والألم المصاحب للغازات. استشيري طبيبك قبل تعاطي تلك الأقراص إذا كنت حاملًا. تتضمن بعض الماركات التي تصرف دون وصفة طبية:  غاز-إكس إيموديوم لراحة من الأعراض المتعددة مالوكس المضاد للغازات ألكا سيلتزر الفوار المضاد للغازات ميلانتا لعلاج الغازات إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، يجب أن تطلب من طبيبك وصفة طبية .لاستهداف الأسباب الدقيقة للانتفاخ، قد يصف لك طبيبك قرصًا يحتوي ع


Toma solo antibióticos específicamente recetados para ti. Coméntale a tu médico y farmacéutico acerca de cualquier otro medicamento y suplemento que estés tomando. Primero lee el prospecto que viene con el antibiótico. Lee la etiqueta de la botella del medicamento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختار الطبيب المضاد الحيوي والجرعة بناء على الحالة الصحية والوزن والبكتيريا المتسببة في العدوى. يقلل هذا من الآثار الجانبية. لا تتناول دواءً غير الموصوف لك خصيصًا ولحالتك المرضية.   دع الطبيب يحدد خطة العلاج. تحدث العدوى نتيجة الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا والفيروسات والطفيليات والفطريات مثل الخميرة. المضاد الحيوي الموصوف لعدوى معينة لن يعالج الأنواع الأخرى من العدوى.   لا تستخدم المضادات الحيوية الموصوفة لشخص آخر. أي أدوية أو وصفات أو أدوية غير موصوفة أو الكحوليات يمكن أن تتداخل مع المضا


Toma solo jugo. Deja de comer sal. Haz una dieta de "Master Cleanse". Visita el sauna. Hazte una venda corporal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حمية العصائر حمية شائعة تقوم فيها بتطهير الجسم من السموم عن طريق شرب عصائر الفواكه والخضراوات فقط. هناك عصائر جاهزة لهذا الغرض في متاجر البقالة. لا تستخدم هذه الحمية لأكثر من بضعة أيام إلا بعد موافقة الطبيب. يؤدّي ذلك إلى تجنّب حبس الماء بالجسم مما يؤدّي بالتبعية إلى امتلاك خصر أنحف.  يعني عدم تناول الملح عدم تناوله على الإطلاق. لا تأكل في المطاعم، ولا تتناول الأطعمة المعالجة على الإطلاق. من الضروري شرب كمية كبيرة من الماء في هذه الحمية. يُسمح كذلك بشرب الشاي الأخضر أحيانًا. بما أن الصوديوم جزء


Toma suficiente agua hasta satisfacer las necesidades recomendadas. Consume más pescado y grasas saludables. Consume muchas frutas y verduras. Evita los alimentos que contienen demasiada azúcar o sal. Esfuérzate en perder el exceso de peso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة إلى كون المياه مهمة لصحتك بشكل عام، يساعد الحفاظ على الترطيب على تليين المفاصل وتوسيد الغضاريف. يتم تحديد الكمية المناسبة التي تحتاج لتناولها من الماء بناءً على عمرك وجنسك وعوامل أخرى. كقاعدة عامة؛ يحتاج الرجال إلى شرب حوالي 3.7 لتر من الماء في اليوم بينما تحتاج النساء إلى شرب حوالي 2.7 لتر من الماء في اليوم. يعتبر سمك السلمون والتراوت وغيرهما من الأسماك الدهنية مفيدًا لصحة المفاصل، لذا حاول أن تتناول ما لا يقل عن 2-3 حصص من هذه الأسماك في الأسبوع. يمكن للأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون


Toma suplementos con CoQ10. Pregunta sobre los diuréticos. Considera los betabloqueadores. Prueba con los inhibidores de la ECA. Aprende sobre los bloqueadores de los receptores de la angiotensina II. Pregunta sobre los bloqueadores de canales de calcio. Averigua sobre los bloqueadores alfa. Pregunta por los agonistas de receptores alfa-2. Toma un bloqueador alfa-beta combinado. Aprende sobre los agonistas centrales. Averigua sobre los inhibidores adrenérgicos periféricos. Toma un dilatador de vasos sanguíneos o un vasodilatador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الإنزيم المساعد كو كيو 10 هو مكمل طبيعي ومضاد للأكسدة ولدية القدرة على خفض ضغط الدم بمقدار 17 ملم زئبقي علي 10 ملم زئبقي إذا أخذ بانتظام. هذا المكمل يوسع الأوعية الدموية، ويسهل على القلب ضخ الدم خلالهم.  اسأل طبيبك عن المكمل. سيشير عليك أن تستخدم 60-100مج من الكو كيو 10 إلى 3 مرات يوميا. مدرات البول تطرد الماء والصوديوم خارج الجسم. حيث أن الصوديوم مسبب معروف لارتفاع ضغط الدم، إزالة الصوديوم الفائض سيؤدي لخفض ضغط الدم. حاصرات مستقبلات بيتا تقلل نبض القلب. كنتيجة لهذا سيضخ القلب دما أقل، مقللا من


Toma suplementos de cinc. Habla con un médico acerca de un multivitamínico que puedas tomar. Toma suplementos de glutamina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يلعب الزنك دورًا مهمًا في زيادة كمية الأمونيا التي يستطيع جسمك إخراجها؛ تحدث مع طبيبك بشأن ما إذا كان مكمل الزنك يمكن أن يساعد على خفض مستوى الأمونيا. يميل الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد إلى المعاناة من انخفاض مستوى الزنك في الجسم. بما أن الزنك جزء هام من التخلص من الأمونيا بشكل طبيعي، يمكن أن تساعد مكملات الزنك الشخص الذي يعاني من ارتفاع مستوى الأمونيا على التخلص منها. عند المعاناة من مستوى الأمونيا العالي في الجسم فهذه علامة أن أجهزة جسمك لا تعمل بالطريقة الصحيحة. يمكن أن يتسبب ذلك في عدد


Toma suplementos de magnesio. Prueba con las sales de Epsom en un baño de agua caliente. Prueba con el raspado de piel chino, o Gua Sha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم من أنه لم يثبت علميًا أنها تساعد في التقليل من تيبس الرقبة، إلا أن الماغنسيوم يعد باسطًا للعضلات للمرضى الذين يعانون من آلام العضلات. جرب تناول مكملات الماغنسيوم. الجرعة الموصي بها يوميًا من الماغنسيوم تتراوح بين 310 مجم و420 مجم بحسب الجنس. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصي بها من قبل الطبيب. تعد أملاح إبسوم أو سلفات الماغنسيوم من المواد التي تضاف بكثرة إلى مياه المغطس، هذا بالرغم من عدم ثبوت فعالية أملاح إبسوم علميًا كطريقة لتخفيف آلام العضلات. هذه طريقة شائعة الاستخدام في الصين وفيتنام،


Toma suplementos de sauzgatillo. Opta por alimentos con un alto contenido de fitoestrógenos. Prepara un té herbal. Come linaza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا العشب يمكن أن يوجد في شكل كبسولات تتوافر في معظم الصيدليات. اتبعي التعليمات المذكورة على العلبة للجرعات الخاصة. التشاستيبيري قد يساعد في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض على الرغم من افتقار الأدلة العلمية لهذا.  ولم يثبت أنه يقلل أعراض سن اليأس أو يزيد الرضاعة أو الخصوبة.   وقد تبين أن التشاستيبيري له تأثير على مستويات هرمون الإستروجين.  ولكن طبيعة التأثير بدقة ومستواه لم تنتشر بشكل واسع.   تجنبي أخذ تشاستيبيري. إذا كنت تستخدمين أحد الأدوية التالية: حبوب منع الحمل أو الأدوية المضادة للذهان أ


Toma suplementos de vitamina D. Si eres vegano, escoge suplementos de vitamina D2. Exponte más a la luz solar con cuidado. Debes saber cuáles son los factores que podrían afectar tu producción de vitamina D debido a la exposición al sol. Come alimentos que sean más ricos en vitamina D. Busca productos alimenticios fortificados. Limita tu consumo de cafeína. Usa todos estos consejos juntos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم من أهمية فيتامين د لصحتك، إلا أنه غير متوفر بكثرة في الأطعمة التي نتناولها. لذلك من المستحيل الحصول على ما يكفي منه من خلال الغذاء فقط. وبالرغم من أنه يجب عليك البحث عن أطعمة بها بعض من فيتامين د، فمكملات فيتامين د مهمة جدًا كجزء من نظامك الغذائي. يوجد نوعين من فيتامين د متاحة بدون وصفة طبيب: فيتامين د2 (إرغوكالسيفيرول) وفيتامين د3 (كوليكالسيفيرول).  فيتامين د3 هو النوع الذي يوجد بصورة طبيعية في الأسماك وينتجه الجسم عندما يتعرض لأشعة الشمس. ويعتقد البعض أن الكميات الكبيرة منه أقل سمية من


Toma suplementos de vitaminas para combatir las insuficiencias vitamínicas. Considera las píldoras de melanina y la terapia PUVA para tratar las afecciones cutáneas graves. Usa inyecciones de melanina sintética para oscurecer tu piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاجين لتناول مُكملات الفيتامينات إلى جانب الأطعمة الغنية بها مثل مُكملات فيتامينات (أ) و(ج) و(د). يُمكن أيضًا الحصول على مُكملات البيتا كاروتين دون الحاجة لوصفة طبية لعلاج الأمراض الجلدية.  تناولي الأطعمة الغنية بالبيتا كاروتين قبل تجربة المُكملات. استشيري الطبيب أولًا بخصوص فائدة المُكملات بالنسبةِ لحالتك الصحية. كلمة "بوفا" اختصار لـ (Psolaren and Ultra Violet A). استشيري طبيبك بخصوص هذه العلاجات للحالات الجلدية، مثل: البهاق والصدفية والإكزيما. قد يصف لكِ الطبيب قرصًا من الميلانين بجرعة ١٠


Toma suplementos dietéticos para reducir los cuerpos flotantes. Toma suplementos que aumenten el riego sanguíneo. Busca formas de reducir el estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤمن بعض المختصين في الصحة أن هناك مكملاتٍ غذائيةٍ معينةٍ قد تساعد في التخلص من عوائم العين. لم يتم إثبات أن المكملات الغذائية تقلل عوائم العين سريريًا لكن بعض الناس قد يجدونها مفيدة. ناقش هذه العلاجات مع طبيب عيونك قبل البدء بأيٍ منها:  جرب المواد الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: الكركم ووردة المسك. هناك بعض الدلائل على أن مضادات الأكسدة هذه فعالةٌ في علاج التنكس البُقعي ولكن ليس في تقليل العوائم مباشرةً. وردة المسك متاحةٌ بشكلٍ شائعٍ كشايٍ عشبي والكركم كنوعٍ من التوابل. ضع حمض الهيالورونيك في الاع


Toma suplementos orales de hierro. Recibe inyecciones de vitamina y tratamientos intravenosos. Confía en los suplementos y en los medicamentos prescritos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سينصحك طبيبك بشراء مكملات الحديد من قسم الأدوية في أي محل أو من الصيدلية إذا كنت تعاني من نقص بسيط أو معتدل في مستوى الحديد. اتبع التعليمات المدونة على المنتج أو تعليمات طبيبك. عادةً ما تحتاج مكملات الحديد الغذائية إلى عدة أسابيع لتساعد على رفع مستويات الحديد والفيريتين مرة أخرى.  قد تكون لمكملات الحديد بعض الأعراض الجانبية كألم الظهر أو الرعشة أو الدوار أو الصداع أو الغثيان.  يجب أن تتناول مكملات الحديد مع كوب من عصير البرتقال لأن فيتامين سي يعزز امتصاص الدم للحديد.  تجنب تناول مكملات الحديد مع


Toma suplementos. No fumes. Mantén un peso saludable. Ejercítate con regularidad. Realiza ejercicios de Kegel. Eyacula con frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تركّز أبحاث السرطان على أهمية الحصول على المغذيات من الطعام عوضًا عن الحصول عليها من مكملات الفيتامينات عندما يكون ذلك ممكنًا، إلا أن هناك حالات حيث تكون المكملات الغذائية الخيار الأفضل بالنسبة لك. احرص على مناقشة أي مكملات غذائية تتناولها أو تفكر بتناولها مع طبيبك.  تناول مكملات الزنك. لا يحصل معظم الرجال على ما يكفي من الزنك في الحمية الغذائية، ويمكن للمكملات الغذائية المساعدة في الحفاظ على صحة البروستاتا. أوضحت الأبحاث العلمية أن نقص الزنك قد يؤدي إلى تضخّم البروستاتا وأن الزنك يلعب دورًا في


Toma todas las debidas precauciones. Mezcla el herbicida. Tala el árbol. Cubre la parte superior del tronco restante con una capa de herbicida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على عكس الأساليب السابقة، فتلك الطريقة لا تتضمن الإبقاء على الشجرة واقفة بل يجب قطع الشجرة تمامًا، وذلك يجعلها هي الطريقة الأفضل للتخلص من الشجرة حال وجود أي سبب يدفعك للتخلص منها على الفور. ابدأ باتخاذ كل الاحتياطات اللازمة لتشغيل المنشار والحفاظ على سلامتك وتأمين المنطقة المحيطة التي ستسقط فيها الشجرة. ستحتاج لتغطية الجذع بمادة الجليفوسيت أو التريكلوبير بنفس الطريقة السابقة للتعامل مع المبيد وذلك بمجرد قطع الشجرة. افحص الملصق الموجود على العلبة قبل مزجه في زجاجة الرش وقبل قطع الشجرة. ارتدِ نظا


Toma todo los medicamentos prescritos. Evita los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Ten cuidado con los antiácidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أخبرك الطبيب أن إصابتك بالقرحة بسبب عدوى البكتيريا الحلزونية، فإن المضاد الحيوي ضروري للقضاء على البكتيريا. البكتيريا الحلزونية هي بكتيريا تتسبب في إضعاف الطبقة الواقية للمعدة، مما يسبب إتلاف الطبقات الرقيقة أدناها. إذا كنت مصابًا بعدوى البكتيريا الحلزونية، فغالبًا سيصف لك الطبيب "العلاج الثلاثي". يتكون هذا العلاج من ثلاثة أنواع من الأدوية التي ستتناولها فترة معينة.  ستحتاج إلى تناول نوعين من المضادات الحيوية ومثبط مضخة البروتون. سيعمل مثبط مضخة البروتون على تقليل إفراز الأحماض. فقد تستثير ا


Toma todos tus medicamentos según la prescripción del doctor. Evita el estrés. Evita lesionar tu piel. Evita los medicamentos que activan la psoriasis. Evita y trata las infecciones. No tomes cerveza rica en calorías. Deja el cigarrillo. Evita el clima frío y seco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدوية الصدفية عادًة ما تساعد على الوقاية من نوبات الاحتدام إذا قمت بأخذها كما أوصى الطبيب. هذا صحيح خاصًة بالنسبة للأدوية التي تعمل خلال جهازك المناعي، مثل المستحضرات الدوائية الحيوية.  من المهم أيضًا ألا تتوقف عن أخذ أي دواء بدون استشارة طبيبك أولًا. التوقف عن أخذ دواء للصدفية بدون العمل مع طبيبك يمكن أن يسبب نوع من الصدفية أن يصبح نوع أشد حدة. الصدفية هو مرض مناعة ذاتية جلدي يتميز بالجلد المصاب بالحكة، والقشور والطفح الجلدي. سبب الصدفية عادًة ما لا يكون معروفًا، لكن هناك مهيجات معروفة يمكن أن


Toma tus precauciones cuando trabajes con sosa cáustica. Limpia las aceitunas. Pon las aceitunas en un recipiente resistente a la sosa cáustica. Haz la solución de sosa cáustica. Vierte la sosa cáustica en las aceitunas. Revuelve la mezcla cada 2 horas hasta que la sosa cáustica llegue al cuesco. Cambia la solución de sosa cáustica, si es necesario. Remoja las aceitunas en agua durante dos días. Prueba una aceituna al cuarto día. Cura las aceitunas con una salmuera suave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حيث أن الغسول يمكن أن يتسبب في حدوث حروق. فيجب ارتداء قفازات مقاومة للمواد الكيميائية ونظارات أمان عندما تعمل باستخدام الغسول، ولا تستخدم برميل زيتون مصنوع من البلاستيك أو أي شيء مصنوع من المعدن (حتى الأغطية، حيث يذيب الغسول المعادن).  لا تستخدم طريقة التخليل بالغسول إذا كان من الممكن حضور أية أطفال بالقرب من الزيتون أو المحلول. يجب استكمال العملية في حجرة جيدة التهوية. كما يجب فتح النوافذ وتشغيل مروحة هوائية لتُزيد من تدفق الهواء. تعتبر تلك الطريقة الأفضل بالنسبة لثمار الزيتون الكبيرة. ويمكن اس


Toma un CD en blanco o que ya no utilices. Inserta el segundo CD 1 pulgada (2,5 cm) adentro de la ranura de CD. Presiona el botón 'Expulsar' y mueve suavemente el CD. Ejércele presión a la unidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتمد هذه الطريقة على إدخال قرص مدمج آخر في المُشغل، لذلك لمنع تلف ألبوم محبب إليك، حاول الحصول على قرص مدمج فارغ أو غير مهم بالنسبة إليك.   قم بتشغيل مُشغل الأقراص المدمجة قبل البدء. إذا كان ذلك يتطلب أن تقوم بتشغيل السيارة، فقم بتشغيلها وتشغيل مُشغل الأقراص المدمجة.  ملاحظة: هذه الطريقة، مثل العديد من الطرق الأخرى في هذا المقال، تحتمل خطر الإضرار بالقرص المدمج العالق أو المُشغل نفسه. فتوخي الحذر عند إدخال أي أجسام غريبة داخل مُشغل الأقراص المدمجة. وإذا كنت قلقاً بشأن إتلاف مشغل الأقراص المدمجة


Toma un analgésico de venta libre en la medida de lo necesario. Usa el vinagre para aliviar el dolor. Aplícate un poco de hamamelis en la quemadura solar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتبع كل تعليمات المُصنّع عن الجرعة.   الإيبوبروفين دواء منزلي يمكن أن يساعد على تقليل الالتهاب والاحمرار والألم. عادًة ما يتناول البالغون الإيبوبروفين في جرعات 400مجم كل ست ساعات لفترة قصيرة لحروق الشمس. اتبع التعليمات التي يصفها لك طبيبك أو ملصق المُصنّع. لا يجب أن يأخذ الأطفال تحت سن 6 شهور الإيبوبروفين. اتبع التعليمات المدونة على العبوة.  النابروكسين: قد يصف لك طبيبك هذا الدواء كبديل للإيبوبروفين إذا لم يودي بنتائجه معك. الميزة هنا هي أن الخواص المضادة للالتهاب والمسكنة للألم تستمر لفترة أطول


Toma un analgésico de venta libre. Haz gárgaras con agua salada. Mantente hidratado. Duerme. Usa un humidificador. Compra pastillas o espráis. Escoge alimentos que sean fáciles de tragar. Evita los irritantes de la garganta. Visita a un médico. Toma el ciclo completo de antibióticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مسكنات الألم المنزلية مثل الإيبوبروفين والأسيتامينوفين يمكن أن تساعد في تقليل الألم والحمى.خذ هذه الأدوية مع الطعام إذا أمكن ذلك، ولا تتعدى الجرعة اليومية للمصنع. تجنب الأسبرين لتخفيف أعراض التهاب الحلق العقدي في الأطفال والمراهقين نظرًا لخطر الإصابة بمتلازمة راي، التي يمكن أن تسبب تورّم خطير في الكبد والمخ. الماء الملحي يمكن أن يساعد على تخفيف ألم التهاب الحلق العقدي. اخلط حوالي ¼ ملعقة صغيرة من الملح مع كوب طويل من الماء الدافيء. خذ الماء الملحي في مؤخرة فمك، قم بإمالة رأسك إلى الخلف، وتغرغر ل


Toma un analgésico de venta sin receta. Usa un anestésico tópico para adormecer el área con dolor. Enjuágate la boca con agua con sal. Enjuágate la boca con peróxido de hidrógeno diluido. Colócate una cera de ortodoncia en la boca. Usa las bandas elásticas que vienen con tus brackets.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتوفر بعض المسكنات مثل الباراسيتامول في الصيدليات ويمكنك استعمالها لتخفيف ألم التقويم. استشر الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة وانتبه إلى أن بعض المسكنات قد تؤذي المعدة إذا أخذتها على معدة خاوية. اشرب كوبًا من الماء مع الدواء لتتأكد من ابتلاعه بالكامل.  اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة للتأكد من أخذ الدواء بشكل صحيح.  الإيبوبروفين مسكن آخر يمكن استعماله بدلًا من الباراسيتاومل، إلا أن بعض أطباء الأسنان ينصحون بعدم استخدامه لأنه قد يبطئ من عملية اعتدال الأسنان. على الأقل احرص على ألا تتناول الاثنين


Toma un analgésico sin receta en caso de que te preocupe el dolor. Aplica el agente congelador según lo indicado. Envuelve ligeramente la zona congelada con una venda. Vuelve a congelar la verruga entre 2 y 3 semanas después en caso de que persista.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول قرصًا أو اثنين من مسكن قوي للألم قبل 30 دقيقة أو ما شابه من استخدام العلاج. عقارا أدفيل أو إيبوبروفين هما مضادان للالتهاب يلائمان حالتك على أكمل وجه، وسوف يقللان ألم عملية التجميد. يمكنك إجراء العملية بأكثر طريقة لطيفة ممكنة، رغم أن تجميد ثؤلول ليس بالعملية المؤلمة إلى حد لا يُحتمل. يمكنك شراء معدات منزلية للعلاج بالتبريد، والتي تباع عادةً بأقل من 20 دولار أمريكي في معظم الصيدليات. اتبع التعليمات المدونة على زجاجة المنتج الذي تستخدمه إذا كنت تقوم بعملية التجميد في المنزل. عادةً ما يوجد مهم


Toma un analgésico. Cambia los vendajes a diario. Evita la fricción y la presión. Considera la posibilidad de aplicarte una vacuna antitetánica. Permanece atento a las señales de infección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسبب الحروق الفقاعية الألم والتورم الشديد ويساعد تعاطي الأسبيرين أو الإيبوبروفين أو صوديوم النابروكسين أو الأسيتامينوفين على تقليل الألم الناتج عن التورم. اتبع تعليمات طبيبك أو النشرة الدوائية للتعرف على الجرعة اللازمة وموانع الاستعمال. حافظ على نظافة وجفاف الضمادة وغيّرها مرة على الأقل يوميًا وضع ضمادة جديدة إذا لاحظت أي إفرازات أو بلل حيث يحمي ذلك الحرق ويحميه من التعرض للعدوى. انقع الضمادة الملتصقة بالجرح أو الفقاعة في ماء نظيف بارد أو محلول ملحي لتتمكن من إزالتها. يمكن أن يثقب الاحتكاك أو ال


Toma un analgésico. Obtén una prescripción para píldoras anticonceptivas. Mantente alejada de la quinina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني ألمًا طويل المدى، أو لم تفلح معك الطرق الأخرى في تخفيف ألم ظهرك، فخذي مسكن ألم لا يحتاج لوصفة طبية. ومع ذلك، عليك استشارة طبيبك إذا عانيت مشكلة متواصلة مستعصية.   خذي إيبوبروفين أو نوعًا آخر من الأدوية المضادة للالتهاب) عقاقير مضادة للالتهاب غير ستيرويدية (لمساعدتكِ على تخفيف ألم الظهر.   مسكنات الآلام جيدة أيضًا لأعراض عسر الطمث الأخرى مثل الصداع. حيث إن حبوب منع الحمل غالبًا ما تحتوي على هرمونات وتتحكم في دورة المرأة الشهري، ولعل أخذها يساعد على تخفيف الألم المرتبط بدورتك الشهرية


Toma un analgésico. Ponte una compresa fría. Alivia el dolor con manzanilla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استعمل دواءً مسكنًا للألم يُصرف بدون وصفة طبية، مثل إيبوبروفين أو نابروكسين الصوديوم. سيعمل الدواء على تخفيف الألم والتهيج خلال فترة التعافي.  استخدم مسكنات الألم وفقًا للتعليمات الموضحة في النشرة الداخلية للدواء ولا تتجاوز الجرعة المحددة. قد تتفاعل مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مع الأدوية الموصوفة أو غيرها من الأدوية. إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى في الوقت الحالي، اسأل طبيبك عن مسكنات الألم الآمنة لك. أحضر قطعة قماش نظيفة وانقعها في وعاء من الماء المثلج لبضع دقائق ثم اعتصر الماء الزائد م


Toma un analgésico. Toma cafeína. Date un baño o una ducha con agua caliente. Aplica una compresa fría. Hazte un masaje. Alivia el dolor con la acupresión. Toma agua para mantenerte hidratado. Come un bocadillo pequeño. Calma el dolor de cabeza con la aromaterapia. Toma una siesta en un ambiente oscuro y tranquilo. Medita por unos cuantos minutos. Ubícate en un lugar relajante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم آلام الصداع تعالج بسهولة بتناول الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية.  تناول الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية تساعد على تخفيف الألم. إذا استمر الألم لفترة أطول، فيجب استشارة الطبيب لاستبعاد الحالات الطبية الأكثر خطورة.   تناول أسيتامينوفين وإيبوبروفين وأسبرين أو نابروكسين يساعد في تخفيف الصداع   مسكنات الألم المتوفرة دون وصفة طبية جيدة لتخفيف صداع التوتر. العديد من الأدوية المتوفرة دون وصفة طبية تحتوي على الكافيين. هناك بعض الدلائل أن الكميات الصغيرة من الكافيين قد تساعد على تخفيف الصداع، ولكن شرب


Toma un analgésico. Toma un relajante muscular. Evita la quinina. Comunícate con tu doctor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تساعدك الطرق الأخرى على التخلص من تقلّصات الظهر أو كنت تعاني من ألم مستمر، تناول دواءً لا يحتاج لوصفة طبية للمساعدة على تخفيف الألم. إن استمر الألم لفترة زمنية طويلة، استشر الطبيب.  تناول الأيبوبروفين أو الباراسيتامول أو الأسبرين أو النابروكسين للمساعدة على تخفيف الألم.  اعلم أن تناول مسكنات الألم على معدة خاوية في الصباح قد يؤدي إلى إزعاج المعدة والتسبب بالغثيان. إن كانت التشنجات شديدة، فكّر بتناول دواء لإرخاء العضلات. سيؤدي ذلك إلى إرخاء العضلات المتقلصة، وقد يخفف كذلك الألم المصاحب لذلك


Toma un analgésico. Toma una medicación contra la ansiedad. Ten en cuenta una terapia o asesoramiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الناس الذين يخافون الحقن شديدي الحساسية للألم وأي نسبة صغيرة من الألم أثناء تلقي الحقنة ستكون عالية.إذا كانت هذه هي الحالة، يمكنك أن تسأل طبيبك أو ممرضتك أن تعطيك كريم مخدر أو كريم بنج موضعي أو كمادة دافئة على المنطقة قبل أخذ الحقنة بمدة 20 دقيقة. اطلب إبرة رفيعة أو إبرة فراشية. الإبرة الفراشية، التي يمكن أن تكون أكثر دقة من الإبرة العادية، تستخدم عادًة مع المرضى الذين يعانون من رهاب الإبر. أحيانًا يصف الطبيب دواء مضاد للتوتر في حالات رهاب الإبر الحادة. إذا كان الشخص يصاب بالإغماء عند لمح ال


Toma un analgésico. Usa aceite de clavo. Usa una compresa fría. Llama al dentista para reservar una cita.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا استمر وجود البقايا في فمك لفترة طويلة فقد يتكون خراج أو التهابات بسببها وقد تكون مؤلمة جدًا. تساعد المضادات الحيوية المتاحة للتناول بدون وصف من الطبيب (مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول) على تقليل الألم والالتهاب حتى يتسنى لك رؤية طبيب الأسنان. حافظ على نظافة فمك لكن لا تحاول إزالة البقايا بقوة زائدة أو عنف. ظهر أن لزيت القرنفل خواص مضادة للبكتريا ومسكنة للألم. قد يساعدك زيت القرنفل على تخفيف ألم الأسنان حتى ترى الطبيب.  بلل كرة قطنية أو طرف مسحة قطنية بزيت القرنفل. امسح بزيت القرنفل على مكا


Toma un antidiarreico absorbente que no requiera prescripción. Toma un medicamento que no requiera prescripción y que contenga compuestos de bismuto. Trata de tomar un medicamento antiespasmódico. Visita al doctor para que te pueda prescribir antibióticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأدوية الماصة عبارة عن أدوية ترتبط بجدران الأمعاء والقولون لتقوم بامتصاص الماء حتى تقل نسبة الماء في البراز. اتبع إرشادات المصنّع لمعرفة الجرعة المناسبة. إن كنت تستخدم دواءً ماصًا، من المهم عدم تناول أي أدوية خلال عدة ساعات من تناول الدواء الماص. قد تؤدي الأدوية الماصة إلى ارتباط الأدوية الأخرى بالأمعاء والقولون مما يقلل تأثيره الدوائي، لذا تناول الأدوية الماصة والأدوية الأخرى في أوقات مختلفة للحصول على أفضل النتائج. مركبات البزموث، الموجودة في مركبات شائعة مثل بي إي بي تي أو بيسمول، تشتهر بامت


Toma un antihistamínico. Aplica una compresa fría para reducir la hinchazón. Aplica una compresa caliente si no tienes hinchazón. Masajea o mueve el área afectada. Usa un medicamento para reducir el herpes labial.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون خدر أو تنميل الشفتين ناتجًا عن رد فعل تحسسي متوسط الشدة خاصةً عندما يكون مصحوبًا بالحكة أو التورم أو اضطراب المعدة. حاول أن تأخذ علاجًا يصرف بلا وصفة طبية لعلاج الحساسية للتحكم في خدر أو تنميل الشفتين والأعراض المصاحبة لذلك.  لاحظ الأطعمة والمشروبات التي تناولتها قبل بدء الأعراض. حاول أن تتعرف على الأطعمة التي سببت لك الحساسية واقصيها من حميتك الغذائية. إذا استخدمت مرطبًا للشفاه أو مستحضرًا مشابهًا قبل بدء شعور بالتنميل، توقف عن استخدامه فورًا. أحيانًا ما يسبق تنميل الشفة صدمة الحساسية ا


Toma un antihistamínico. Aplícate una compresa fría en el área hasta por 20 minutos por vez. Deja de tomar cualquier medicamento, suplemento o hierba no recetada por un médico. Usa tu inhalador si tienes uno y presentas una inflamación en la garganta. Usa un Epipen para las situaciones de emergencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقلل ذلك رد فعل جسمك تجاه مسببات الحساسية مما يقلل من التورم. يمكنك العثور على مضادات الهستامين التي تصرف دون وصفة طبية في الصيدليات، لكن قد يصف لك طبيبك أيضًا نوعًا مناسبًا لاحتياجاتك.  تسبب بعض مضادات الهستامين النعاس وقد تكون سريعة المفعول ويمكن أخذها بعدة جرعات مختلفة. للاستخدام أثناء النهار، اختر الأنواع المصنفة تحت قائمة الأدوية التي لا تسبب النعاس. مثال على ذلك: سيتريزين (زيرتك) أو لوراتادين (كلاريتين) وفيكسوفينادين (ألليغرا) كلها أدوية حساسية شائعة لا تسبب النعاس كما تعطيك راحة لمدة 24 س


Toma un antiácido. Toma bloqueadores de ácido. Toma inhibidores de la bomba de protones (IBP). Toma un alginato. Prueba Reglan. Usa antidepresivos para aliviar el dolor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مضادات الحموضة التي لا تحتاج إلى وصف الطبيب مثل مالوكس وروليدس وريني وتامس تحتوي على الكالسيوم أو الماغنسيوم أو الألومنيوم، لذا تساعد على معادلة الأحماض الموجودة في المعدة والتخفيف من تأثيرها. تتوفر هذه الأدوية بسهولة في المتاجر الكبرى والصيدليات.   تعد أقراص مالوكس من مضادات الحموضة الأكثر استخدامًا، ويُنصح بتناول 1-2 قرص يوميًا. قد يجد البعض أن هذا النوع من مضادات الحموضة مفيد في علاج حالات حرقة المعدة أو سوء الهضم العادية، ولكنها قد لا تكون كافية في حالة سوء الهضم المزمن. أحد الأسباب الرئيسية


Toma un baño Mantén un pasatiempo favorito. Realiza una actividad nueva. Ve a exteriores. Ríete Bebe una taza de té Recibe un masaje Practica el yoga con regularidad. Practica la meditación guiada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الناس يأخذون حمامًا سريعًا، والبعض الآخر يفضلون الاستحمام، وليس مهمًا على أي جانب أنت، ولكن من الصعب أن ننكر الشعور الممتع والمريح لحمام دافئ بالفقاقيع مع مشروب دافئ وكتاب، فلو شعرت بالانضغاط والتوتر، جرّب أن تضّجع في حمامك المريح لفترة. سوف تعمل حمية الحمام على إراحة عضلاتك ومساعدتك على تصريف توترك. عندما تدخل في مزاج هائج ومتوتر سيكون من السهل أن تُنحّي هواياتك جانبًا وتركّز على ما تراه ألويًا، ولكن، بهجرك لأوقات فراغك على مدار اليوم، سوف تضغط على نفسك أكثر فأكثر. عُد إلى هواياتك المنسية م


Toma un baño caliente o tibio. Usa calcetines húmedos. Utiliza una toalla húmeda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بإعداد حمام دافئ واجعل الشخص الذي يعاني من الحمى يسترخي تحت تأثير دفء الماء. سيفقد الماء حرارته بالتدريج، وسيفقد معه الشخص المصاب حرارته بالتدريج كذلك. يجب ألا يكون الماء باردًا لأن حرارة الجسم لا يجب أن تبرد فجأة. هذه الطريقة تعمل بأفضل صورة أثناء الليل. أحضر زوجًا من الجوارب القطنية التي تغطي الكعبين وبلله تمامًا بالماء البارد وتخلص من الماء الزائد وارتدي الجوارب ثم ارتدي فوقها زوجًا آخر من الجوارب الصوفية لتعمل كعازل حراري، واذهب لتنام في سريرك، وربما احتجت إلى تغطية قدميك ببطانية كذلك.  ه


Toma un baño caliente. Utiliza un exfoliante simple. Mejora tus hábitos alimenticios. Estírate. Realiza actividad física. Experimenta con la aromaterapia. Duerme más. Relájate en intervalos regulares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك الحصول على حمام دافئ مطول على استرخاء عضلات جسدك، كما أنه يرسل الإشارات إلى عقلك بأن الوقت قد حان للحصول على قسط من الراحة والاسترخاء. يساعدك أيضًا الدخول في حالة الاسترخاء على الحصول على نوم أفضل، لتستيقظ وأنت في حالة من النشاط في الصباح.  يمكنك أن تجرب الحصول على حمام دافئ ثم بارد بالتبادل، فقد أثبت ذلك فعاليته في دعم مناعة الجسد والتحسين من الدورة الدموية، وبالتالي الشعور بالانتعاش. احصل على حمامك الدافئ المعتاد، ثم قم بتغيير درجة حرارة الماء إلى البرودة لمدة 30 ثانية، ثم إلى الدفئ مرة


Toma un baño de asiento. Usa un enjuague de vinagre de manzana. Usa una compresa caliente. Aplica una mezcla de áloe vera. Toma analgésicos de venta libre. Evita irritar al quiste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املئي حمام المقعدة بالماء الدافئ وضعيه على المرحاض. سيمكنك هذا من الجلوس وغمر المنطقة التناسلية فحسب. أضيفي ملعقة كبيرة إلى اثنتين من الملح الإنجليزي في الماء وقلبي الخليط إلى أن يذوب الملح. اجلسي في الحمام لمدة 10-20 دقيقة مرتين في اليوم. يجب استخدام حمام المقعدة 3 أو 4 مرات يوميًا أو إلى أن تتحسن التكيسات.  يمكنك شراء حمام المقعدة من الصيدلية أو متجر اللوازم الطبية. يمكنك تمرير عدة سنتيمترات من الماء في المغطس إذا لم يتوافر حمام المقعدة. يحتاج الإثبات العلمي المزيد من الأبحاث، لكن يمكن استخدام


Toma un baño de burbujas. Prepara algunas bebidas calientes. Escucha música, la radio o un podcast. Toma una siesta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استغل وقتك الزائد لتدليل نفسك بحمام فقاعاتٍ ممتاز. إذا لم يكن لديك صابون لرغوة الحمام أو بلورات أملاح الحمام، فحضّر حمامًا عاديًا. أشعِل بعض الشموع وأحضر المقرمشات لتجعله حمامًا مميزًا. أي وقت أفضل من يومٍ ماطر لشرب بعض الشاي أو القهوة أو الشوكولاتة الساخنة؟ إذا كنت مع أصدقائك أو أطفالك، يمكنك كذلك أن تستضيف "حفل شاي": ارتدِ ملابس أنيقة وأخرج الأواني الصينية وبعض المقبلات اللذيذة واستضِف الحفلة بأفضل إمكانيات لديك، وليستعِدّ الجميع للحفلة. شغَل أغاني مريحة وأشعل شموعًا واستغل اليوم الممطر كفرصة


Toma un baño de pies Obtén un masaje. Usa ortesis de zapatos. Baja un poco de peso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نقع القدمين وأسفل الساق في حمام ملحي دافئ قد يساعد بنسبة كبيرة في تقليل الألم والتورم. يساعد الماغنسيوم الموجود في الملح العضلات على الاسترخاء. إذا كانت الالتهابات والتورم يشكلان مشكلة بالنسبة لك، فخذ بعد الحمام الملحي الدافئ حمامًا باردًا باستخدام الثلج، حتى تشعر قدميك بالتخدير (لمدة 15 دقيقة).  قم دائمًا بتجفيف قدمك تمامًا قبل النهوض والمشي بعيدًا عن حمامك المائي لمنع الانزلاق والسقوط. يُعتقد أن حمام الملح قد يساعد في تخفيف متلازمة إرهاق القدم في الليل، والذي يؤثر بالسلب على دورات النوم. حاول