Trata de comer yogur. Come alimentos fermentados. Prueba con el ajo. Toma suplementos de sello de oro. Limita tu consumo de azúcar. Considera evitar los alimentos fermentados con levadura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرف تناول الزبادي بفوائده الكبيرة في الوقاية من عدوى الخميرة لدرجة أن أطباء كثر ينصحون مرضاهم بالمرور بمتجر البقالة بعد صرف الوصفة الطبية ومضاداتها الحيوية. يرجع السبب لاحتواء الزبادي على العصية اللبنية الحمضية وهي بكتيريا تعيش في المهبل وتحافظ على اتزان كيميائه. تنضب العصية اللبنية بفعل المضادات الحيوية ويستعيدها تناول الزبادي ويساعد في منع نمو المبيضة البيضاء، أي الخميرة.   تفقدي الملصق عند شراء الزبادي لتتأكدي من احتوائه على العصية اللبنية في قائمة المكونات. لا تحتوي عليها جميع أنواع الزبادي


Trata de comprenderla. Concéntrate en ella. Presta atención de verdad. Di respuestas abiertas y no críticas que demuestren que estabas escuchando. Refleja sus sentimientos. Invítala a continuar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعرف هذا النوع من الإنصات أيضًا بالاستماع النشط أو الاستماع بالعواطف أو الاستماع الانعكاسي، ويشير إلى طريقة في الاستماع والاستجابة التي تهدف إلى فهم الشخص الذي يتحدث إليك؛ وهي أهم مهارة من مهارات الحوار يمكنك أن تتعلمها وتنميها لديك، وستزيد تلك المهارة من تدفق الحوار بينكما بسهولة وبشكل طبيعي، كما أنها ستظهر لها حسن إنصاتك واهتمامك بها وتزيد من ثقتها فيك، وتقربكما من بعضكما. تتمتع العلاقات الصحية بمساحات نقاش متساوية لكل طرف، وفي بعض الأحيان قد يحتاج أحدكما إلى مزيد من الاهتمام أو الدعم أكثر من


Trata de conocerte a ti mismo. Ponte en forma. Empieza a ganar. Date un capricho. Aborda cualquier problema psicológico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم الإرشادات السابقة تتطلب وجود صورة ذاتية جيدة ونسبة عالية من الثقة بالنفس. إن لم تكن تمتلك تلك الأساسيات فمن الصعب جدًا - إن لم يكن من المستحيل - أن تصبح ولدًا شقيًا عن جدارة. اسأل نفسك أسئلة مثل: "هل هناك مواقف معينة تجعلني عصبيًا؟" أو "هل أنا الآن على أفضل حال أستطيع أن أكون عليه؟" وإذا لم تعجبك إجاباتك، فيمكنك اتباع الخطوات التالية التي ستساعدك في بناء ثقتك بنفسك، وستصبح ولدًا شقيًا في أسرع وقت ممكن. لا يلزم أن تكون لاعب كمال أجسام لكي تصبح ولدًا شقيًا، لكنك على الأقل تحتاج إلى أن تكون في


Trata de despertar a la persona con un ruido fuerte. Suministra un estímulo doloroso. Asegúrate de haber llamado a emergencias. Revisa que la persona esté respirando. Revisa el pulso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول الصياح "هل أنت بخير؟" وقم بهز المصاب برفق. قد تنجح هذه المحاولة في إفاقة المصاب. في حال كان الشخص غير مستجيب ولكنك غير متأكد إذا ما كان في حالة من اللاوعي أم لا، فعليك تجربة إفاقته ببعض المحفزات المؤلمة.  الطريقة الأكثر شيوعًا هي فرك عظمة القص من خلال تكوير قبضتك وفرك عظمة القص عند المصاب بقوة. في حال استجاب المصاب للألم، استمر بمراقبة المصاب، أما في حال عدم استجابة للألم فقد تحتاج إلى إجراء الإنعاش القلبي الرئوي. في حال كنت تخشى أن الشخص مصاب في الصدر، فعليك إذًا تجربة طرق الإفاقة الأخرى م


Trata de determinar porqué tus dientes deben ser extraídos. Programa una cita con tu dentista. Permite que el dentista te de anestesia local para entumecer el área del diente. Permite que el dentista extraiga el diente. Deja que se forme un coágulo sanguíneo en el sitio de la extracción. En los días posteriores a la extracción, toma el cuidado para dejar que el coágulo cure.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المفترض أن تكون أسنانك دائمة طوال فترة حياتك (بشرط الاعتناء بها)، وقد يكون احتياجك لخلع السن لأي سببٍ من الأسباب المختلفة التالية:  ازدحام الفم. لم تترك أسنانك الموجودة مساحة كافية للسن الذي يحاول التحرّك إلى مكانه الصحيح. قد يضطر الطبيب إلى خلع السن في هذه الحالة. تسوّس الأسنان أو العدوى. إن امتدت عدوى الأسنان لتصل إلى لب السن، قد يصف لك الطبيب المضادات الحيوية، أو أن يُجري عملية على القناة الجذرية بالسن، وإن لم تقم عملية القناة الجذرية بحل المشكلة، فقد يضطر الطبيب إلى خلع السن. ضعف الجهاز ا


Trata de dominar el recuerdo cuando surja. Comprende cómo funciona la represión de los recuerdos. Practica dejarlo de lado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قمع الذكريات مثل استبدال الفكرة، تم إثبات أنه يساعد الأشخاص على نسيان الذكريات السلبية.  ذكرياتك السيئة تكون عادةً مرتبطةً بـ "محفزات" تذكرك بما رأيت وبما شعرت. إذا ما أجبرت نفسك على تجاهل الذكرى متى ما تهاجم تفكيرك؛ فربما تستطيع تدمير هذه الروابط العرضية وتخطيها. يُقسّم العلماء الإدراكيون الذاكرة إلى نماذج: عرضية ولفظية. الذاكرة العرضية تكون متعلقةً بالخبرة والتجربة وغير موضوعيةً، بينما الذاكرة اللفظية تكون وقائعيةً وموضوعيةً. عندما ترى شيئًا سيئًا على الإنترنت؛ يحفز رد فعل سلبيًا فوريًا وغريزي


Trata de dormir de lado en posición fetal. Coloca una almohada o una toalla enrollada debajo de las rodillas si sueles dormir boca arriba. Cambia tu posición para dormir si te despiertas durante la noche. Revisa que el colchón no esté hundido ni tenga bultos. Presta atención a la temperatura en la habitación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذ أن أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر الصباحية هو اختيار وضع نوم خاطئ أثناء الليل. فكما هو الحال عند الجلوس في وضع خاطئ على المقعد طوال اليوم، فالنوم في وضع خاطئ طوال الليل كذلك سيجعل ظهرك يتيبس ويتشنج، مما يسبب ألم الظهر عند استيقاظك صباحًا (فكر في الأمر: أن تظل لمدة ثماني ساعات في وضع يجهد ظهرك). قد يكون من الصعب البدء بتدريب جسمك على اتخاذ وضع مختلف عما اعتدته أثناء النوم، إلا أن الأمر يستحق العناء لتتجنب الشعور بألم الظهر لدى استيقاظك.   حاول أن تنام على أحد جانبيك مع ثني ساقيك وضمهما إلى ص


Trata de ejercitarte todos los días. Deja de fumar. Reduce la ingesta de alcohol. Masajea la piel para mejorar la circulación. Usa ropa de manga larga que proteja tu piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك المشي لمدة 40 دقيقة يوميًا أو الركض لمدة نصف ساعة. يساعد هذا على تحسين الدورة الدموية مما يتيح توزيع العناصر الغذائية في الجسم ويضمن حصول الجلد على ما يحتاجه من عناصر غذائية لازمة لتجديد حيويته والحفاظ على صحته. يزيد التدخين من مستوى النيكوتين في الجسم ويقلل من دوران الدم، وبالتالي تقل كمية المواد المغذية التي يمتصها الجلد وكذلك يقل خروج السموم منه، فيقلل نمو الجلد وشبابه. كذلك يتسبب التدخين بجفاف الجلد واستنزاف الفيتامينات الأساسية منه، والتي تشمل فيتامينات (أ) و فيتامين (ب المركب) و(ج) و


Trata de elegir algo que puedan hacer juntos. Considera la posibilidad de darle una experiencia más a largo plazo. Trata con un pequeño viaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بدلاً من إعطائها هدية لتقوم بوضعها على الرف حاول تجربة الخروج معها وعمل شيء ما تحبه هي أو يحبه كلاكما وستكون تلك هدية عظيمة لن تنسى. على سبيل المثال، قم بحجز تذاكر لمسرحية أو حفل موسيقي أو مسرحية غنائية. مثلاً إن كانت تحب الرسم فقم بحجز دورة تدريبية لها كي تتعلم شيئًا يشبع شغفها وقد يتحول هذا الشغف إلى تجربة طويلة الأمد. إن كانت تحب شيئًا آخر فحاول البحث عن دورة تدريبية في نفس ذلك المجال، كما أنك ستجعلها تعرف أنك تهتم بما تخبرك إياه. حاول الخروج معها في نزهة قصيرة وستكون تلك لفتة رومانسية جميلة


Trata de empatizar. Pide explicaciones. Ignora las diferencias. Usa enunciados en primera persona en lugar de hacerlos en segunda persona. Aborda el conflicto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كخطوة أولى جيدة لتحمل الآخرين في المواقف الحرجة هو بذل مجهود واع للتعاطف معهم، ومحاولة رؤية المواقف من وجهة نظره. قد يكون لديكم خلفيات وتجارب مختلفة تعتمدون عليها، لذا ما قد يبدو واضحًا بالنسبة لك قد يبدو غريبًا أو شاذًا بالنسبة لشخص آخر. إذا كنت تتحدث مع شخص ما وقال شيئًا يصعب عليك تقبله، يمكنك أن تكتشف وجهة نظر الشخص الآخر بدون أن تكون غير متقبلًا أو عدوانيًا. حاول أن تكسب فهم أكبر لمنظور الشخص الآخر عن طريق الاستفسار أو الطلب منه أن يشرح لك.  ”يمكنك أن تقول شيئًا مثل، “حسنًا، أخبرني المزيد عن


Trata de enviarlas en el transcurso de dos semanas. Pide ayuda si la necesitas. Recuerda que las notas de agradecimiento no son un requisito.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقضي قواعد الآداب العامة بأن عليك إرسال رسائل الشكر في غضون أسبوعين من الجنازة. لا تقلق فإن أصدقاءك وأحبابك يعرفون بمدى أساك، لذا لا تقلق إذا استغرقت وقتًا أطول لإرسالها. إرسال رسالة شكر متأخرة أفضل من عدم إرسالها على الإطلاق. لا تتردد في طلب المساعدة ممن يحيطون بك إذا كانت فكرة شكر عشرات الناس بعد موت من تحب تبدو مربكة. فوض المهام لأصدقائك المقربين أو أفراد عائلتك حتى لو كانت مجرد إرسال أحدهم إلى مكتب البريد لشراء الطوابع أو المظروفات. وأخيرًا لا تشعر بالسوء إذا لم ترسل هذه الرسائل. تعد هذه الر


Trata de escribir la historia básica de un tirón. Usa una consigna de escritura. Identifica a tu protagonista. Crea un esquema de la trama

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فقط اجلس واكتب التفاصيل الأساسية للقصة، فلربما تكون تلك الحكايةَ المسلية المجنونة التي قصصتها على صديقك، لكنك لا تعرف كيف تحولها إلى شكل القصة القصيرة. ربما يساعدك وَضْعُ التفاصيل الخام على الورق على تشكيلها لاحقًا إلى نص نثري محكم. .  ركز كل طاقتك في قصِّ الحكاية وكتابتها على الورق. قد يستغرق هذا منك ساعة أو بضع ساعات؛ تظاهر أنك تتحدث إلى صديق مقرب وتشاركه حكايتك أثناء تناول القهوة مثلًا. تجنب القيام بأي أبحاث خارجية عن معلومات تكمل بها قصتك وحاول ألَّا يبطئك الاستغراق في التفكير في فصول معينة.


Trata de estar de pie para aguantarte las ganas de ir al baño (si no, recuéstate). Contrae tus glúteos lo más que puedas. Trata de defecar horas antes de algún evento y luego deja de comer. Procura no tomar café.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد القرفصاء أسوأ وضعية إذا كنت تحاول حبس برازك، كما أن الجلوس ليس جيدًا في حبس البراز الوقوف أو الاستلقاء أيضًا.   يرجع سبب ذلك إلى أن القرفصاء قد تم وصفها من قِبَل الباحثين بالوضعية الأمثل للتبرز منذ زمن طويل، وذلك لأنها تضع ضغطًا على بطنك مما يحفز إخراج البراز. يؤدي الوقوف إلى تخفيف بعض الضغط من على بطنك تمامًا كالاستلقاء. يمكن لمجرد تغيير وضعيتك قليلًا أن يساعد في احتباس البراز داخل جسمك حتى تسنح فرصة الذهاب للحمام. إذا كنت مضطرًا للجلوس فغير وضعيتك على الكرسي. اضغط مؤخرتك مقابل سطح صلب كمقع


Trata de estirarte. Usa acupresión. Ejercítate en la oficina. Da un paseo corto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمديد جسدك يساعد على تحسين الدورة الدموية بما يكفي لإبقائك في حالة من اليقظة. كما أن لتحريك رأسك ورقبتك في حركة دائرية لمدة 20 ثانية فائدة جيدة. قمة الرأس. اضغط بأناملك على قمة رأسك برفق أو استخدم جهاز تدليك فروة الرأس. مؤخرة الرقبة. ظهر اليد. خاصة بين إصبعي الإبهام والسبابة. أسفل الركبة مباشرة. شحمة الأذن. فجلوسك في مكتبك لا يجب أن يمنعك من القيام ببعض التمارين. قم بالتمرن أمام الكمبيوتر أو انهض بين الحين والآخر لتساعد على حركة الدم داخل جسمك لإبقائك منتبهًا.    جرب التمارين البسيطة مثل القفز و


Trata de evitar reventar las espinillas. Lava tu cara consistentemente, en la mañana y noche. Exfolia tu piel regularmente. No tengas miedo de usar productos de venta libre. Reduce la cantidad de estrés en tu vida. Haz ejercicio regularmente. Duerme suficiente. Lava tu cabello regularmente, y no uses muchos productos para el cabello. Cuida lo que comes. Ingiere medicamentos orales para el acné.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيأتي وقت، بطبيعة الحال، عندما تشعر بأنك بحاجة مُلحّة لفقع البثرة، لكن هذا يجب أن يكون استثناءً من القاعدة. لماذا يعتبر فقع البثور ضارًا جدًا لبشرتك؟ لأن فقع البثرة يؤدي في الواقع إلى إتلاف الجلد المحيط ونقل الجراثيم والبكتيريا من يديك، مسببًا المزيد من الالتهاب والاحمرار. قاوم الرغبة في فقع البثور قدر الإمكان. اغسل وجهك مرة في الصباح ومرة في الليل قبل الذهاب إلى السرير. للإناث: احرصي دومًا على إزالة أي مكياج من وجهكِ قبل النوم.  اغسل وجهك بلطف. لا داعٍ للتنظيف بعنف كما لو كنت تحاول إزالة بقعة


Trata de germinar las semillas en el interior a inicios de primavera. Llena una bandeja germinadora con una mezcla de germinación. Planta las semillas. Riégalas. Cubre la bandeja con plástico. Coloca las semillas en un lugar iluminado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يمكن زراعة زهور الجربارة بالخارج قبل مرور عاصفة الصقيع وبداية دفء التربة. يمكنك بدء البذور بالداخل لإعطاء الشتلة دفعة جيدًا قبل ذلك بحيث تصبح مستعدة للنقل في آخر الربيع أو بداية الصيف. سوف يساعد إنبات البذور بالداخل مبكرًا على ضمان إزهارها في موسم النمو القادم. خليط بدء البذور هو خليط خالٍ من التربة وأخف من خليط الزراعة التقليدي، لذلك يعد أفضل لإنبات البذور. استخدم زجاجة بخاخة لترطيب الخليط في كل خلية بعد ملء الصينية ويمكنك تحضير خليط بدء البذور بنفسك عن طريق مزج مقادير متساوية من:  الفرمكيول


Trata de identificar las pistas. Acepta que se terminó. Siente tus sentimientos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حينما تهتم بفتاة ما، قد يكون من السهل تجاهل العلامات التي تشير على أنها لا تبادلك نفس المشاعر. كلما تجاهلت هذه العلامات، كلما زادت معاناتك وشعورك بالألم النفسي. تشمل تلك العلامات التالي:  ألا تخصص لك بعض الوقت. ألا تتصل بك أو ترد على مكالماتك ورسائلك. ألا تتواصل معك أبدًا لتخططا لمقابلة. أن تقول لك أنها تحبك كصديق لها. ألا تهتم بالعاطفة والحميمية الجسدية بينكما. أن تخبرك أنها غير واقعة في حبك. سواء لاحظت العلامات التي تشير لذلك أو أن الفتاة أخبرتك بشكل مباشر أنها لا تكن لك أي مشاعر، ستحتاج إلى أ


Trata de identificar tu bromelia. Conoce qué tipo de material para plantar deberás usar. Si vas a plantar la bromelia al aire libre, averigua la temperatura y humedad de todo el año. Si vas a plantar al interior, hazlo con una maceta de plástico, salvo que el área sea inusualmente húmeda. Ponla en una zona con luz solar indirecta. Riega alrededor de la base de la plantas en tierra o mezcla para siembra. Llena el tanque de la planta con agua destilada, si tiene uno. Échale fertilizante solo cuando sea necesario y hazlo con sumo cuidado. Cosecha las plantas jóvenes de tu bromelia cuando muera la flor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد آلاف الأنواع من البروميليا، ويحتاج كل نوع لمستويات مختلفة من ضوء الشمس والحرارة والرطوبة. سيستطيع موظفوا الحضانة إن كنت اشتريت نبتتك من هناك أن يخبروك نوعيتها والبيئة التي تحتاج بالتحديد. قد يساعدك أيضًا بستاني أو عالم نبات أو كتاب عن البروميليا خاصة إذا كنت تعرف الموطن الأصلي لنبتتك.  زر معرض صور على الإنترنت مخصوص للبروميليا وانظر إن كنت تستطيع تحديد فصيلة معينة لنبتتك. سيكفي البحث عن اسم هذا النوع لتجد ما تحتاج من المعلومات الأساسية لرعاية نبتتك. ابحث إذا عرفت فصيلة نبتتك بالتحديد عن اسم


Trata de irte en buenos términos. Planifica dar aviso. No lo divulgues. Ata todo los cabos sueltos que queden.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبية الأفراد يرفعون الراية البيضاء ويضعون استقالاتهم في أيديهم عندما تنفذ طاقتهم ويشعرون أنهم غير قادرين على مواصلة العمل في هذه الوظيفة نهائيًا بعد الآن. هذا الشعور بالاحتراق الداخلي وانعدام القوة يسبب نقص في الإنتاجية بدوره، ويؤثر على مستوى عملك في فتراتك الأخيرة قبل الاستقالة. وبينما أنه شعور مفهوم ونقدر على استيعابه، لكنك مطالب بأن تقوم بأقصى ما لديك وإتمام مهامك الأخيرة في العمل بكفاءة عالية. بالإضافة إلى تأصيل صورتك الذهنية كعامل مُجد ومتقن، فأنت قد تحتاج، مستقبليًا، إلى خطاب توصية من مد


Trata de lavarte solo con agua. Considera el método de limpieza con aceite. Exfolia tu cara unas cuantas veces por semana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فواحدة من أكبر أخطاء العناية بالبشرة هي أن تغسلي وجهكِ بالمنظفات القاسية، إذا كانت بشرتكِ جافة فإن إنتاجها للزيوت التي تحميها من التقشير يكون قليلًا، والمنظفات القاسية تزيل هذه الزيوت التي تفرزها بشرتكِ فتجعل المشكلة أسوأ مما هي عليه. فبدلًا من استخدامك للصابون من أي نوع حاولي أن تغسلي وجهكِ بالماء الجاري فقط، وخصوصـًا عندما يكون وجهكِ خال من المكياج.  استخدمي الماء الدافيء لغسل الوجه وليس الماء الساخن فالماء الساخن يؤدي أيضـًا إلى جفاف الوجه، بللي قماشة نظيفة بالماء الدافيء ثم مرري القماشة على


Trata de mantener tu postura cuando uses zapatos grandes. Ten cuidado de no tropezarte con las puntas de los pies. No uses zapatos que no te queden bien para caminatas prolongadas. Reemplaza los zapatos que sean significativamente más grandes que los que estés acostumbrado a usar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في اعتبارك أنه أيًا كان ما وضعته بداخل الحذاء، سوف يظل حجم الحذاء كما هو من الخارج. لسوء الحظ، قد ينتج عن ذلك مشكلات بالاتزان والمشي. عندما ترتدي حذاءً كبير الحجم، من الضرورة المحافظة على توازنك بما يتناسب مع قدميك الكبيريتين الجديدتين. انظر مقالة تحسين وضعية جسدك للمزيد من الأفكار والخيارات. تتضمن بعض النقاط:  قف باستقامة. أبقِ رأسك وصدرك متجهين للأمام. شد كتفيك للوراء بدرجة طفيفة لمحاذاة ذراعيك. استخدم حركة المشي من الكعب إلى الأصابع. ابدأ كل خطوة بوضع كعبك لأسفل أمامك ثم تحرك نحو قوس القدم


Trata de mantenerte despierto. Guarda tu teléfono. Tómate tu tiempo mientras te vistas. Contempla la opción de quedarse juntos durante la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي للغاية أن تميل إلى النعاس قليلًا بعد الانتهاء من العلاقة الزوجية، لكن الوقوع في النوم فورًا – وكأن دورك في العالم قد انتهى ويحق لك الخلود للنوم في سلام – لن يكون أبدًا الفعل الذي تحبه الزوجة. يفترض ألا تشعر بدورك بالراحة لفكرة أن تنام زوجتك مباشرة، لذا يجب أن يبذل الطرفان الجهد سعيًا وراء تجنب هذا السلوك غير المهذب وأن تحاولا الحفاظ على اليقظة والتواصل قليلًا بشكل أو آخر. يمكن أن تخرجا من السرير لممارسة نشاط بسيط في أرجاء المنزل لفترة من الوقت أو أن تبدأ محادثة خفيفة الظل وممتعة كذلك.


Trata de minimizar la pena. Prepárate para una explosión de emociones. Dale una explicación detallada. Tranquilízala. Dile que pueden conversar luego si ella tiene alguna pregunta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس هناك مفر من أن ذلك سيجرحها. الأمر يشبه انتزاع ضمادة؛ إذا نزعتها بشَدَّة واحدة سريعة سيمر الألم سريعًا، أما إذا نزعتها ببطء، سيدوم الوجع أكثر. يمكنك أن تحُدّ من وجع القلب بعدة طرق:  لا تكن باردًا. حتى لو لم ترغب حقًا بفعل ذلك، عانق يدها بيدك أو قم بأي شيء آخر ملائم به عاطفة إذا كان يبدو عليها أنها بحاجة لذلك. كن مطَمئنـًا، لا أنانيًا. اعرف الوقت المناسب للانفصال. كما هو واضح، لا يوجد أبدًا وقت مثالي. لكن قبل أي احتفال أو اختبار أو عطلة مباشرةً هي أوقات سيئة للانفصال. أعطِ نفسك وقتـًا كافيًا،


Trata de no tocar las vísceras. Prueba con el método largo del manual de supervivencia. Trata de encontrar tus propias formas de acelerar el proceso de desuello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الصيادين الذين يقومون بحصد العديد من الأرانب يستخدمون مهارة في إعداد الأرنب سريعة للغاية تتضمن استخدام ضئيل جدًا للسكين. حيث يقومون بإزال الأقدام الخلفية وخصر الأرنب بطريقة سريعة عن طريقة سلخ الأجزاء الخلفية أولًا. ثم يتم ثني الجلد وفصل الأوراك بعيدًا عن بقية جسد الأرنب. إتمام ذلك بطريقة صحيحة سوف يفصل الأجزاء المرغوبة والأهم التي تحتوى على اللحم في الأرنب، عن الفرو والأحشاء واليدين.     أمسك الأرنب مقلوبًا من عند القدميين الخلفيتين وابدأ بصنع شق صغير في كل قدم خلفية. اسحب الجلد من كل ساق لأ


Trata de pensar en detalles desagradables mientras haces cosas agradables. Haz algunos recuerdos nuevos. Busca maneras de mejorar los malos recuerdos. Considera hablar con un terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من طرق التغلب على المشاعر السيئة المرتبطة ببعض الذكريات هي أن تعيد ربط هذه الذكريات بمواقف وأحداث وأنشطة أخرى ممتعة.  هدفك هو أن تجعل هذه الذكريات المؤلمة أقل ألمًا عن طريق الربط الإيجابي (استبدال الأشياء المشاعر والأفكار المتعلقة بها بعقلك بمشاعر ومواقف أخرى إيجابية).    قم ببمارسة شيء ما يجعلك سعيدًا أثناء التفكير في الذكريات الحزينة. على سبيل المثال، يمكنك التفكير في الحرج الذي شعرت به عند إنهاء علاقتك العاطفية الأخيرة، أثناء الاستماع إلى موسيقى مريحة للأعصاب. أو  التفكير في الفترة التي خسرت


Trata de pillarla mirándote. Observa si se sonroja mucho cuando estás presente. Observa si se ríe tontamente cuando está contigo. Observa cómo se comportan sus amigos cuando ella pasa. Observa si busca excusas para estar contigo. Observa si le presta más atención a su look cuando está contigo. Observa su lenguaje corporal. Observa su comportamiento cuando está con otros chicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا نظرت عبر الغرفة في حفلة مثلًا و وجدتها تراقبك، فهي غالبًا معجبة بك. إذا لاحظت أنك رأيتها وهي تراقبك ونظرت بعيدًا واحمرت خجلًا، أو ابتسمت ابتسامة صغيرة، فهي تقوم بإعلامك أنها معجبة بك. لا تكن شديد الوضوح وأنت تحاول الإمساك بها وهي تراقبك، وإلا ستعتقد أنك تراقبها. هذه علامة أخرى أنها قد تكون معجبة بك. إذا لاحظت أنها تصبح مرتبكة و يصيبها الخجل في كل مرة تمر بجانبها أو تتحدث إليها، فهذه علامة أنها معجبة بك وتشعر بالإحراج للتحدث إليك أو تخاف من قول الجملة الخطأ. إذا رأيتها محرجة، لا تقم بمضايقتها


Trata de poner tu atención en algo más antes de dormir. Escucha música relajante. Cuenta ovejas Prueba otras actividades relajantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل الذهاب للسرير حاول التركيز على شيء أقل رعبا أو حتى شيئا مبهجا، وذلك لتخرج أيا كان ما يخيفك من ذهنك، وتوجد عدة طرق لإلهاء نفسك قبل النوم.   تذكر ذكرى سعيدة لك. قد تكون لديك ذكريات طفولة سعيدة أو حتى ذكرى مؤخرة، والتي إن ركزت عليها تلهيك عما يخيفك كنتيجة لأفلام الرعب وغيرها. أجد شيئا في غرفة النوم تركز عليه. فكر مع نفسك كيف يمكنك وصف هذا الشيء لشخص آخر وما شكله وكيف تصف محيطه وحوافه؟ هل يذكرك بشيء؟ ماذا؟ من أين حصلت عليه؟ ممن؟ سلسلة بسيطة من الأسئلة كما سبق يمكنها أن توجه تفكيرك لشيء آخر تماما


Trata de que tú y la persona que te desagrada sean conocidos o incluso amigos. Salgan juntos. No compitas. Encuentra en él cualidades que te gusten. Debes ser atento y educado. Defiéndete.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تبدو الصداقة أكثر مما يجب، لكنك ستراه أو تتعامل معه عند نقاط معينة نظرًا لوجود صديق مشترك بينكما، بل قد تخرجان ضمن مجموعة صغيرة أو كبيرة بوتيرة ثابتة، لذا حاول أن تحافظ على المسافة بينكما، لكن بود كاف كي لا تكون سببًا في وضع الصديق المشترك في مواقف مزعجة.   قلل مثلًا المحادثات عند خروجكما معًا، لكن اجعلها مرضية؛ ضع المحادثات السريعة في اعتبارك. ربما لا يكون الطرف الآخر عازمًا على التصرف معك بود إذا كان يبادلك الكراهية، وفي هذه الحالة هو الملام، إذ سيلحظ صديقكما المشترك هذا الأمر ويقدر جهودك.


Trata de reducir tus gastos antes de comprometerte a vivir sin dinero. Examina tus necesidades y las de tu familia. Lee sobre las experiencias de otras personas. Considera lo que tienes que invertir. Comprende que es probable que algunos gastos siempre sean necesarios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن اتخاذ قرار العيش دون نقود أمر مصيري وهام خاصة إذا كنت تعيش مع آخرين أو تعولهم. قد تجد أنه من المفيد أن تبدأ بخطوات صغيرة وتستمر لأسبوع أو شهر دون إنفاق المال لترى ما إذا كانت الحياة دونه مناسبة لك. هناك العديد من الطرق لتقليل الإنفاق في الحياة اليومية وحتى لو لم تقرر التخلي عن المال تمامًا فإن هذه الطرق ستساعدك على ادخاره.   يمكنك تجنب وسيلة تنقلك ونفقاتها (البنزين والرسوم وإيقاف السيارة وصيانتها) بأن تختار التنقل بالطاقة الذاتية إذا كنت تعيش في منطقة يمكنك المشي فيها إلى العمل أو ركوب الدراج


Trata de relajarte lo más posible Enfócate en un solo ojo. Encuentra un punto cercano en el cual fijar la mirada. Desvía la mirada para asentir o haz otros gestos mientras escuchas. Intenta mantener la mirada fija mientras hablas así como cuando escuchas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. عندما تفكر كثيرًا بأمر ما، يزداد وعيك به أثناء القيام به مما يجعلك تشعر بغرابة. بالتالي قد يتم ترجمة هذا التوتر كدليل على الكذب وستفقد مصداقيتك.  يصبح التواصل البصري صعبًا عند التحدث مع شخص ذي نفوذ وسلطات. وللأسف فإن أكثر المحادثات التي تحتاج فيها للتواصل البصري هي تلك المحادثات التي تخوضها مع أشخاص كهؤلاء كي تظهر لهم ثقتك بنفسك وتحوز على انتباههم، لذا عليك أن ترتاح جيدًا. إن كنت على وشك حضور اجتماع أو مقابلة هامة فقم بممارسة تمارين التنفس كي يساعدك الأكسجين على الهدوء وعدم تسارع ضربات القلب.


Trata de relajarte y despejar tu mente. Imagínate cómo sería confesar tus sentimientos. Imagina salidas con esa persona. Visualiza la intimidad física con esa persona. Imagina que esa persona termina la relación contigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلس في مكانٍ هادئ حتى تستطيع التركيز على مشاعرك وحاول أن تتحلى بالصراحة مع نفسك مع اتباع حدسك. فكري في كيف سيسير الموقف إذا أخبرتِ صديقك بحقيقة مشاعرك. تخيلي ماذا ستقولين ومدى توترك وتوقعاتك عن رد فعله.  إذا شعرتِ بتوترٍ شديد لمجرد التفكير في الأمر فأغلب الظن أن لديكِ مشاعر عميقة للغاية تجاهه. فكّري في تأثير إفصاحك عن الأمر على صداقتكما، فحتى إذا كنتِ تكنين له المشاعر اسألي نفسك هل صداقتكما أكثر أهمية من الإفصاح بهذه المشاعر؟ اكتشفي إذا كانت هناك أدلة على كونه يبادلك الإعجاب، أما إذا كان لا يبا


Trata de saber cuáles deben ser tus expectativas en términos de recuperación. Sigue con cuidado el plan de recuperación del cirujano plástico. Consulta con el médico acerca del uso de medicamentos. Sé precavido y dale tiempo a tu cuerpo para que se recupere.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض عمليات التجميل تستغرق بضعة أيام فحسب للتعافي من آثارها (العمليات الطفيفة منها)، بينما تستغرق أخريات أسابيع أو حتى شهور. من المهم التحدث مع جراحك التجميلي قبل العملية لتعرف ما الواجب توقعه من ناحية التعافي. غالبًا ما سيوثر هذا على عديد من جوانب حياتك الأخرى، مثل حياتك المهنية ومقدرتك على الخروج مع أصدقائك، لذا من المهم أن تحصل على مقدرة التخطيط لكل هذا. من اللازم اتباع التعليمات المحددة لتتعافى، مما قد تتضمن الآتي:   استخدام الأدوية للتحكم في الألم والتورم، وتعجيل الشفاء. وضع الثلج على المنطق


Trata de ser directo/a. Pide algo prestado. Haz una pregunta con opciones de respuesta. Intercambia tarjetas de presentación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخيار الأبسط هو أن تكون مباشرًا للغاية. اقترب من الفتاة وابدأ الحديث. قدم تعليقًا على غرار "تعرفين، لقد استمتعت بالتحدث إليكِ. تُرى هل يمكنني الحصول على رقم هاتفكِ ويمكننا فعل ذلك مرة أخرى في وقت ما؟"  إذا كنت تطلب ذلك من فتاة غريبة عنك تمامًا، فلا تعبأ بإجراء محادثة مطولة معها. من المرجح حينها أن الفتاة تعرف أنك تقترب منها بسبب انجذاب رومانسي. إذا كنت تعرف هذه الفتاة بصورة مسبقة، فاحرص على توضيح نواياك منذ البداية حتى لا تجد نفسك تُعامل من الفتاة معاملة صديق بحاجة للدعم في حين أنك في واقع الأم


Trata de ser natural y seguro. Hazle un cumplido. Hazle preguntas en vez de hablar de ti mismo. Lleva la conversación a un nivel más profundo. No la bombardees con demasiados mensajes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً تكون أفضل طريقة لإبهار أحدهم هي ألا تحاول جاهدًا أكثر من اللازم. فقط كن نفسك؛ فهي ستستطيع التمييز إذا كنت مصطنعًا. من الطبيعي أن تكون متوترًا، فقط حاول أن تحظى ببعض المرح بينما أنت تتحدث إليها. إذا كنت حقًا تريد إبهارها، امدحها بطريقة تجعلها تدرك كم الاهتمام الذي تعطيه لها. فبدلًا من العبارات التقليدية، يمكنك قول أشياء معينة تظهر ملاحظتك لصفات مميزة فيها.  على سبيل المثال، إذا رأيتها مسبقًا في هذا اليوم، يمكنك قول "لقد أعجبتني حقًا تصفيفة شعركِ اليوم" أو "لقد كان أداؤكِ رائعًا اليوم في صف


Trata de silenciar tus emociones cuando enfrentes un desafío. Pon tus emociones temporalmente de lado cuando tengas una decisión que tomar. Insensibiliza tus emociones cuando estés en una situación que no puedas controlar. Evita desconectarte de tus emociones con demasiada frecuencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للمشاعر المشتعلة أن تقف في الطريق أمام محاولتك للتعامل مع موقف شديد التوتر. فمثلًا إذا كنت على وشك إلقاء خطاب أو تقديم عرض مهم، سيؤثر الخوف سلبًا على قدرتك على التفكير بوضوح وعلى أدائك. معرفتك بكيفية إسكات صوت الخوف الذي داخلك من الممكن أن تساعدك عندما تحتاج إلى التغلب على تحدي ما في العمل أو في المدرسة. للمشاعر دور في اتخاذ القرارات، لكن في بعض الأحيان يكون من المهم تنحيتها جانبًا لكي يمكن تقييم العوامل الأخرى. على سبيل المثال قد تشعر بأنك مدمرًا بعد انتهاء علاقة ما وعندها قد تغريك فكرة ال


Trata de tener un plan para romper el ayuno. Toma jugo y come frutas para terminar un ayuno de agua. Come cuidadosamente comidas muy pequeñas. Mastica bien la comida. Introduce probióticos en tu organismo. Escucha a tu cuerpo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكافح رغبتك بتناول الكثير من الطعام فور كسرك لفترة الصيام مهما بلغ شعورك بالجوع، فعندما تصوم يتأقلم جسدك لقلة الطعام عن طريق تقليل إفراز الإنزيمات المطلوبة للهضم، وبالتالي فإن تناولك كميات كبيرة من الطعام فجأة يؤدي إلى عدم قدرة الجسد على التأقلم مع هضم الطعام مما ينتج عنه شعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ واضطرابات المعدة. ضع خطة لكسر فترة الصيام والعودة إلى نظامك الغذائي المعتاد وذلك قبل وصولك لنهاية الصيام بفترة مناسبة. هذه الطريقة مناسبة لاستعادة النظام الغذائي المعتاد للجسد حيث تمنحك ال


Trata de tener una dieta con alto contenido de vitamina B y de yodo. Haz ejercicios regularmente. Obtén la vitamina D necesaria cada día. Reduce el estrés y la ansiedad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التزم بحمية غذائية غنية بمصادر البروتين الصحية مثل التوفو والدجاج والفول والأطعمة الغنية بفيتامين ب مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. أضف كمية متوازنة من الفواكه والخضروات إلى حميتك الغذائية، خاصةً خضروات البحر لأنها غنية باليود؛ فالأطعمة الغنية باليود مفيدة للغدة الدرقية.  يمكنك أن تجرب تناول الأعشاب البحرية القابلة للأكل مثل الكِلب والنوري والكومبو مرة واحدة في اليوم على الأقل. رش عشب الكِلب فوق السلطات أو الشوربات للحصول على كمية إضافية من اليود وأضف الكومبو إلى الفول أو اللحوم ولف الأطعم


Trata de tener una red de apoyo amplia. Mantén la preocupación a raya. Tómalo con calma y toma descansos. Trata de tener un estilo de vida saludable. Debes saber cuándo buscar ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العمل الجاد يكون أسهل حينما يكون لديك الأشخاص الذين يشجعونك. سواء كانوا عائلتك أم أصدقائك أم معلمين ناصحين، ابنِ علاقات بأشخاص تثق بهم والذين يضعون مصلحتك في اعتبارهم والذين سيمدونك بالدعم في أوقات الرخاء والشدة.  يمكن أن يكون بضعة أشخاص مقربين أفضل من مجموعة كبيرة من المعارف العابرين. اقضِ وقتًا مع أصدقائك وعائلتك، اتصل بهم وتحدث إليهم واحتفظ بهم في حياتك. معرفة أنهم موجودون لأجلك سوف يساعدك. كن على استعداد للتواصل. سواء كان التواصل عن طريق المحادثة أو طلب المشورة، فابحث عن الدعم من الأشخاص الم


Trata de tomar un antiácido. Toma un antagonista de los receptores H2. Toma un inhibidor de la bomba de protones. Toma antibióticos. Evita los medicamentos que causen indigestión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مضادات الحموضة هي أكثر العلاجات التي تباع دون وصفة طبية استخدامًا لعلاج أعراض عسر الهضم. تحتوي مضادات الحموضة على بيكربونات الصوديوم (بيكربونات الصودا)، وتساعد هذه المادة على معادلة الحمض المتجمع في المعدة مع ذوبانها فيها.  لا تتناول مضادات الحموضة خلال ساعة أو ساعتين من تناول أدوية أخرى، حيث أن بيكربونات الصوديوم قد تتداخل مع الأدوية الأخرى.  يجب على أي شخص يتناول حمية غذائية منخفضة الصوديوم التحدث مع الطبيب قبل تناول مضادات الحموضة، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم.  تجنّب شرب كميات ك


Trata de usar una compresa tibia. No trates de reventar o apretar el quiste por tu cuenta. Reconoce las señales de complicaciones. Recurre a métodos médicos si el quiste no desaparece por su cuenta en un mes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بلل منشفة بالماء الدافئ. لا تستخدم الماء الساخن حتى لا يسبب التهاب الجلد. اضغط بالمنشفة على التكيس والمنطقة المحيطة به برفق واتركها كذلك إلى أن تصبح باردة. يمكنك تكرار العملية مرتين إذا بردت المنشفة سريعًا ويمكنك تكرار طريقة العلاج هذه كلها عدة مرات في اليوم الواحد.  يمكن أن تساعد الكمادات الدافئة أيضًا على توزيع البروتين أو الزيوت الموجودة داخل التكيس مما يسرع شفائه، لكن هذه العملية لا تفي بالغرض في كل الحالات. يمكن أن يساعد وضع الكمادات الدافئة على التكيس على تسريع فترة شفائه للنصف. يمكن أن تت


Trata de vivir cerca a muchas celebridades. Merodea por lugares donde tu celebridad pase el tiempo. Consigue un empleo trabajando con celebridades. Vuélvete famoso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تزداد فرصك لمواعدة شخصية مشهورة عند العيش في منطقة يتواجد فيها الكثير من المشاهير. فكر في العيش في أحد هذه الأماكن:   هولييود دبي جاردن سيتي القاهرة فانكوفر تورونتو ابحث عن هذه الأماكن عبر الإنترنت وحاول أن ترى ما إذا كان بوسعك الوصول إلى شخصيتك في أحد هذه الأماكن:   عروض الجوائز. المناسبات الخيرية. الكلية الخاصة بالشخصية المشهورة (إذا كانت تدرس). حفلات المشاهير. الحانات والنوادي التي يذهب إليها المشاهير. المطاعم التي تفضل شخصيتك الشهيرة تناول الطعام فيها. المتاجر التي تتسوق منها. يتيح لك العمل


Trata de volverlo la mejor versión de su persona. Guíalo con el ejemplo para ayudarlo a mejorar. Conviértete en la mejor versión de ti misma. Muestra tu independencia. Aliéntalo a ser independiente. Sé tú misma

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يرغب الجميع في التواجد مع من يجعلهم يشعرون أنهم بحالة أفضل. يدعم ذلك شعورنا بقيمة أنفسنا ويؤكد قدرتنا على أن نكون أشخاصًا أفضل إذا حاولنا. ساعدي الشاب المستهدف على أن يكون النسخة الأفضل من نفسه عن طريق تشجيعه على القيام بالأشياء التي يحبها ومنحه الفرصة لتنفيذ ذلك. تذكري: لا تضعي نفسك في مكانة القائدة أو المتحكمة، ولا تحديثه بالنصائح غير المرغوب به، أو محاولة السعي لتغييره ليكون وفق ما تريدين له أن يكونه. مساعدته على أن يكون نفسه متعلقة بمساعدة على إحداث التغييرات التي يرغب بها لحياته، وليس تحويل


Trata el acné de forma localizada utilizando peróxido de benzoilo. Aplícate un bloqueador solar que contenga óxido de zinc. Prueba algún remedio casero. Aplica un tratamiento tópico. Consulta con un profesional de la medicina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يأتي بيروكسيد البنزويل كعلاج موضعي بالإضافة لأنواع الغسول. ضعي القليل من العلاج على الحبوب مباشرة. يمكن أن يسرع هذا عملية الشفاء رغم أنك قد تعانين تهيجًا بسيطًا أثناء التعافي. ضعي الواقي من الشمس على وجهك قبل الخروج ب15 دقيقة. سيحمي هذا المنتج وجهك من الشمس ويمكن للزنك قتل البكتيريا التي قد تساهم في ظهور حب الشباب. يمكنك البحث في مطبخك قبل شراء علاج لحب الشباب ورغم افتقار العديد من هذه العلاجات للدليل العلمي إلا أن العديد يدعون أنها تساعد في التخلص من حب الشباب.   راقبي بشرتك بحثًا عن علامات الت


Trata el dolor moderado con la ayuda de analgésicos de venta libre. Combate el dolor intenso con medicamentos recetados. Aplícate inyecciones de cortisona para tratar el dolor. Habla con tu médico sobre la posibilidad de someterte a una cirugía. Sigue las indicaciones de tu médico para el proceso de recuperación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وغالبًا هذا أول ما سيقترح الطبيب إن لم يكن الألم حادًا.   من الأدوية المتاحة: الإيبوبروفين والنابروكسين. رغم أن مضادات الالتهاب التي لا تحتوي على الكورتيزون (NSAIDs) قد تكون نافعة جدًا، لا تعد خيارًا متاحًا في حالات الضغط المرتفع والأزمة التنفسية ومشكلات القلب والكلى. تحدث مع الطبيب حول إمكانية تناول هذه الأدوية قبل استخدامها لأنها قد تأخذ مع أدوية أخرى بما فيها الأدوية العشبية أو المكملات الغذائية. هذه الأدوية معروفة بأنها تسبب قرحة المعدة. استشر الطبيب إن لم تنجح الأدوية المتاحة دون وصفة طبية


Trata el dolor muscular y el estrés. Calma los dolores y los cólicos. Alivia el dolor de cabeza. Alivia el dolor causado por la artritis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد جوارب الأرز الساخنة مثالية لتسكين العضلات المتألمة أو المتصلبة من العمل أو الضغط أو الإجهاد المعتدل. سخن جورب الأرز إلى درجة الحرارة المرغوبة وتلمسه لتضمن عدم وجود بقع ساخنة وضعه مباشرة على عضلتك المتألمة واتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. تشيع آلام وأوجاع المفاصل حين تكون متعبًا أو مريضًا أو متألمًا. ضع جورب الأرز الساخن على المنطقة المصابة كأن تضعه حول عنقك لمدة 20 إلى 25 دقيقة لمعالجة الأوجاع والآلام. استلقي على ظهرك وضعي جورب الأرز الساخن على بطنك لمدة 30 دقيقة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية. يم


Trata el estreñimiento con arvejas desgranadas. Reduce sus alimentos si es necesario. Investiga la forma en la que tu pez duerma. Acondiciona el agua del acuario. Verifica la temperatura del agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الإمساك يسبب طفو الأسماك على جانبيها. البازلاء المقشرة تحتوي على ما يكفي من الألياف لإعادة توازن الأسماك مرة أخرى. اطعم السمك اثنتين أو ثلاث من البازلاء الطازجة أو البازلاء المجمدة والمذابة بشكل يومي إذا لم تقم الأسماك بالتبرز في الأيام القليلة الماضية. اطحن البازلاء أو اسمح للقطع بالطفو إلى الجزء السفلي من الحوض.  تجنب البازلاء المعلبة لأنها تحتوي على الصوديوم والتوابل التي يمكن أن تؤذي أسماكك. قم بتليين البازلاء. يمكنك القيام بذلك عن طريق غليها على الموقد في الماء المصفى لمدة دقيقة واحدة. دعها


Trata el estrés por amoniaco durante el ciclado con cambios de agua frecuentes. Considera usar neutralizadores de amoniaco si tienes problemas de toxicidad. Solo emplea carpas doradas para ciclar acuarios llenos de carpas doradas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إجهاد الأمونيا (الأعراض الخطيرة التي تظهر على الأسماك عندما ترتفع مستويات الأمونيا) خطرٌ قائمٌ دومًا خلال عملية التدوير. يمكن أن تصبح هذه الأعراض مميتةً للأسماك في النهاية إذا لم يتم التعامل معها بسرعة. قلل مستويات الأمونيا بتغيير الماء لمراتٍ أكثر وتغيير حصصٍ أكبر منه في كل مرةٍ إذا رأيت الأعراض المذكورة أدناه:   الخمول/ نقص الحركة (حتى عند إضافة الطعام). رفض مغادرة قاع الحوض اللهاث للحصول على الهواء عند سطح الماء عيونٌ و/أو خياشيم و/أو فتحة شرجٍ ملتهبة. هناك نوعان منها: المزيل ومزيل السموم. تب


Trata el patio con repelente. Cambia las bombillas de luz del exterior. Instala una casa para murciélagos. Usa ventiladores en el jardín.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك أن تستخدم رشاش للحديقة لترش طاردات للبعوض والحشرات، مثل رذاذ البيريثيرين والبيريثرويد. يمكنك أن ترش الجانب السفلي من الشجيرات في باحتك أو حول محيط باحتك لتصنع حاجزًا. البيريثيرين مبيد حشري نباتي يُصنع من الأقحوان المُجفَف.  يُعتبر البيريثرويد نسخةً صناعيةً من البيريثيرين، وفي بعض الأحيان يكون طاردًا فعّالًا أكثر من البيريثيرين.  هناك حُبيبات طاردة تنتشر عبر الأعشاب أكثر باستخدام ناشر للسماد.  تبعث هذه الحبيبات زيوتًا طاردةً للبعوض. عادةً ما تكون تلك الحبيبات آمنةً على الحيوانات الأليفة وال


Trata la amenorrea. Habla con tu médico para precisar la causa de la amenorrea. Utiliza suplementos de progesterona de acuerdo con las indicaciones. Si tienes una reacción alérgica, solicita atención médica de emergencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انقطاع الطمث مصطلح طبي يُستخدم عند انقطاع الدورة الشهرية في المرأة التي يُفترض اختبارها لها.  يمكن تصنيف حالة انقطاع الطمث على أنها أساسية أو ثانوية. تتضمّن آثار انقطاع الطمث غياب الدورة الشهرية في الفتيات بعمر 15-16 سنة ممّن يختبرن تطوّرًا طبيعيًا في المناحي الأخرى.  يتم تشخيص حالة انقطاع الطمث الثانوية عند انقطاع الدورة الشهرية في المرأة التي كانت تختبرها.  قد يكون سبب حالة انقطاع الطمث الثانوية في العديد من الحالات هو تغيّرات في أسلوب الحياة أو فقد مبالغ في الوزن أو اضطرابات غذائية أو الإفراط


Trata la diarrea mezclando el isabgol en cuajada. Usa el isabgol para regular el sistema digestivo. Alivia el dolor asociado con fisuras anales y hemorroides. Trata el reflujo ácido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط ملعقتين صغيرتين (10 مل) تقريبًا من السيليوم مع 3 ملاعق صغيرة (15 مل) من الرائب الطازج حتى تمتزج جيدًا. تناول هذا الخليط مباشرة بعد إحدى الوجبات.   يجب أن تفعل هذا مرتين يوميًا لترى نتائج إيجابية. يتسبب قوام الروائب في أن يتفاعل السيليوم بطريقة مختلفة في الأمعاء. يزيد السيليوم الحجم بدلًا من تليين البراز ويساعد في تجميد البراز اللين. يعطي أيضًا خليط الروائب والسيليوم معدتك جرعة جيدة من البروبيوتيك الذي يمكن أن يساعد في علاج السبب الجوهري للإسهال. من الشائع استخدام هذا المنتج لعلاج الإسهال لد


Trata la espinilla con aceite de árbol de té. Prueba con una compresa de té caliente. Utiliza miel. Remoja la espinilla en leche. Aplícate aloe vera. Prepara un tónico de vinagre de sidra de manzana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد زيت شجرة الشاي علاجًا طبيعيًا شائعًا وفعّالًا للبثور حيث إنه يحتوى على خواص مضادة للميكروبات والالتهاب، أي أنه يساعد على تقليل تورّم البثرة المدفونة تحت الجلد كما أنه يقاوم البكتيريا التي تسببها.  اخلطي قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي مع تسع قطرات من الماء. يمكنك تخفيف زيت شجرة الشاي بزيت آخر بدلًا من الماء كزيت الزيتون أو زيت معدني أو بجل الصبار. انقعي كرة أو عصا قطنية في مزيج زيت شجرة الشاي ثم ضعيه على البثرة المستترة واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ. يمكنك فعل ذلك ثلاث مرات


Trata la herida antes de ir a la cama. Toma antibióticos y analgésicos. Observa si presentas signos de infección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تخلد إلى النوم، يجب عليك وضع ضمادة صغيرة على الجرح لتجنب الألم أثناء الليل.   ضع قطعة قماش تم غمسها في الخل فوق الجرح وقم بلفّها بغلاف بلاستيكي. احكم البلاستيك الملفوف بشريط لاصق حتى يبقى آمنًا. أبقِ الضمادة فضفاضة، ولكن. تذكّر أنك لا تريد الاقتراب من الجرح تمامًا بما أن الأشواك المتبقية تحتاج مسافة للخروج. لتجنُّب الالتهاب وعلاج أي ألم باقِ، يجب أن يتم تناول المضادات الحيوية والمسكنات المتاحة من دون وصفة طبية وفقًا للتعليمات.   مراهم المضاد الحيوي الموضعية المتوفرة في معظم الصيدليات، يجب


Trata la mancha antes de eliminarla. Aplica detergente. Masajea la mancha después de aplicar el detergente. Enjuaga y revisa la mancha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد إزالة الأوساخ والحشائش الزائدة، يجب أن تعالجي بقعة العشب مسبقًا للحصول على أفضل إزالة للبقعة. اخلطي مقدارين متساويين من الماء الدافئ والخل الأبيض معًا. شبّعي البقعة بالسائل جيدًا بما يضمن التغلغل العميق للخل داخل نسيج البقعة. اتركي محلول الخل على البقعة لمدة خمس دقائق. لا تستخدمي أبدًا خل الفواكه لمعالجة البقع. استخدمي فقط الخل الأبيض العادي. بعد أن تتركي محلول الخل على قطعة الملابس لمدة خمس دقائق، ضعي الآن منظف الغسيل على البقعة مباشرة. إذا كان ذلك متاحًا، استخدمي منظفًا يحتوي على مواد التب


Trata la mancha cuando aún esté fresca. Coloca la prenda sobre una superficie plana. Espolvorea el producto sobre la mancha. Deja que el polvo repose por 30 minutos como mínimo. Frota la mancha con un cepillo de dientes viejo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنجح تلك الطريقة بشرط تنظيف البقعة وهي لا تزال طرية، وقبل أن يُتاح لها فرصة التثبت على القماش. اختاري موقعًا هادئُا لا تتعرض فيه قطعة الملابس للدفع أو الانزلاق على الأرضية كي لا تحدث المزيد من الفوضى جراء نثر البودرة في كل مكان! بودرة التلك ونشا الذرة من المواد شديدة الامتصاص؛ تعمل البودرة على امتصاص الزبدة من قطعة الملابس إذا غطيتِ بقعة الزبدة الطرية بطبقة وفيرة من مادة التنظيف. افردي البودرة على البقعة برفق، لكن لا تفركيها على القماش. كلما تركتِ البودرة على البقعة لوقت أطول، ستزيدي من فرصة إزا


Trata las afecciones físicas que estén empeorando la caspa. Mantén a tu gato lejos de los climas cálidos y secos. Dale a tu gato un cepillado suave. Evita bañar a tu gato muy seguido. Usa un ungüento suave.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعلم أن البدانة والروماتيزم وألم الأسنان قد تسبب القشرة. يتطلب الحفاظ على صحة جلد القطة وشعرها تنظيفها بانتظام وتوزيع الزيوت المرطبة على الشعر. لن تتمكن القطة جسديًا من بلوغ جميع أجزاء جسمها ما يعني أن هذه الأماكن ستكون عرضة لقشرة الجلد إذا كان وزنها زائدًا أو تعاني مشاكل في الحركة كتلك المرتبطة بالروماتيزم.   عليك تمشيط القطة يوميًا في هذه الحالة إلى أن تتمكن من فعل ذلك بنفسها. ضع في اعتبارك وضع نظام غذائي للقطة إذا لم تنظف نفسها لعجزها عن بلوغ تلك المناطق بسبب وزنها إذ تستطيع القطط الأنحف تنظي


Trata las arrugas o los talones agrietados. Crea una crema exfoliante. Prueba una mascarilla facial humectante. Usa plátano en tu cabello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان لديكِ تجاعيد تودين التخلص منها أو كعوب متشققة جدًا، استخدمي الموز. قومي بتطبيق موزة مهروسة مباشرةً على المنطقة واتركي الطبيعة تقوم بعملها. الموز سيرطب الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد. فيتامين هـ تحديدًا سيجعل جلدك يبدو أقل تجعدًا. قومي بهرس موزة ناضجة في وعاء حتى تصبح سائلة تقريبًا. ثم قومي بإضافة ملعقة كبيرة من السكر (15 مل) أو 2-3 معالق كبيرة من الشوفان (30 مل). هذا سيجعل تطبيق الخليط على الجلد أسهل وسيزيل أي خلايا جلد ميتة. اشطفي المقشر من البشرة بماء دافئ واتبعه بمرطب. كوني لطيفة أثناء


Trata las necesidades apremiantes dentro del horario y organización de la familia. Establece rutinas y reglas claras. Divide las tareas grandes en partes pequeñas. Organízate. Atrae la atención de tu hijo. Haz que tu hijo se involucre en actividades físicas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يواجه الأطفال المصابون بفرط الحركة صعوبة في التخطيط والتفكير في الإجراءات اللازمة وتنظيم الوقت ومهارات الحياة اليومية المتعلقة بالوقت. الجدول المنظم أمر في غاية الأهمية في حياة أسرتك اليومية. بعبارات أخرى، خلق عادات يقلل للاحتياج للتهذيب من الأصل لأن فرص الطفل في التصرف بفوضوية ستكون أقل.  الكثير من تصرفات الطفل بسبب عدم التخطيط يمكن أن تؤدي إلى فوضى كاملة. على سبيل المثال، معاناة الأم والطفل المصاب بفرط الحركة غالبًا تكون متعلقة بالأعمال المنزلية مثل تنظيف حجرته أو تأدية الواجبات. يمكن إيقاف هذ


Trata las quemaduras con geles a base de aloe vera Aplica aceite de coco y aceite de lavanda. Aplica vinagre en la quemadura. Usa una papa cortada en rodajas. Solo usa remedios caseros en las quemaduras muy leves.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استعمل هلام ومرطبات الصبار لتخفيف وتلطيف آثار الحروق. يمكنك استعمال الصبار إما في صورة الزيت الطبيعي أو في صورة المستحضرات والدهانات. اقرأ المحتويات الخاصة بمستحضرات الصبار جيدًا قبل الاستعمال حيث إن بعضها لا يحتوي على كمية فعالة من الصبار، كما أنك يجب أن تحذر من استعمال المستحضرات المحتوية على الألومنيوم وذات رائحة على الحروق بشكل خاص. يُعتبر زيت اللافندر من الزيوت الفعالة في علاج الجروح الصغيرة والتشققات والحروق البسيطة حيث يعمل بالتأثير على طبقات البشرة السطحية، ولكن يجب أن يتم خلطه قبل الاست


Trata las sandalias nuevas con un conservante de cuero. Mantén secas las sandalias. No dejes que la suciedad se introduzca en los zapatos. Practica la buena higiene en los pies.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ رش البخاخ الواقي على الأجزاء الجلد الخارجية لجعله مقاومًا للبقع والمياه. افعلي ذلك عند شراء الصنادل الجلد الجديدة أو غيرها من الأحذية. احشي الصندل بكومة من ورق جرائد قبل رشه لمنع وصول البخاخ إلى بطانة الصندل الداخلية. يتلطخ الجلد إذا أصبح رطبًا وقد يؤدي نقع الصندل بالماء إلى مشكلات الروائح الكريهة.  اختاري خامات صناعية للأحذية الشتاء، مثل: أحذية المطر الطويلة أو الشبشب المصنوع من المطاط. إذا كنتِ تريدين ارتداء صندل جلدي رقيق في مناسبة معينة، يمكنكِ وضعه في حقيبتك أو حقيبة الظهر وارتداءه ع


Trata los problemas de los suministros de agua caliente. Busca alguna fuga en las tuberías. Prueba si el inodoro tiene fugas. Verifica el medidor del agua para descartar alguna fuga. Asegúrate de que la válvula del paso del agua esté totalmente abierta. Inspecciona la válvula de reducción de presión. Prueba con un suavizador de agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحث عن المشكلة عند سخان الماء إذا كان انخفاض الضغط في الماء الساخن فحسب. إليك أكثر المشاكل الشائعة:   الرواسب التي تسد سخان الماء أو أنبوب مصدر الماء الساخن. أفرغ الخزان ثم وظف سباكًا إذا لم ينجح ذلك. استبدل قضيب الأنود بانتظام وضع في اعتبارك تركيب جهاز لتنقية الماء لمنع تكرار حدوث ذلك. ضيق أنابيب الماء الساخن أكثر من اللازم. يجب أن يبلغ قطر الأنبوب الواصل من سخان الماء في معظم الحالات 19مم على الأقل. وجود تسرب في الصمامات أو الخزان نفسه. حاول إصلاح هذه المشكلة بنفسك فقط إذا كان التسرب بسيطًا و


Trata los problemas subyacentes. Toma suplementos de hierro. Lleva una dieta rica en hierro. Aumenta tu consumo de vitamina C y folato. Consume alimentos que contengan vitamina B12. Toma suplementos de vitamina B12 y folato. Recibe una receta médica de vitamina B12. Cocina con ollas y cacerolas de hierro fundido. Revisa tus medicamentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الحالات، ربما تكون مصابًا بحالة صحية تتطلب أكثر من الأكل الجيد أو التغذية المناسبة. إذا كنت تعاني من حالة صحية قد تسبب لك فقر الدم، عليك تناول العلاجات اللازمة لتجنب حدوث المرض. اذهب لرؤية الطبيب لمناقشة خيارات العلاج المختلفة، وهذا يتضمن العلاج عن طريق التغذية. لتتأكد أنك تتناول الكمية الكافية من الحديد، ضع في اعتبارك تناول مكملات الحديد التي يمكن صرفها بدون إذن طبيب. يمكنك تناول الحديد بشكل منفرد كأقراص الحديد أو تناوله من خلال مكمل غذائي متكامل أو مجموعة فيتامينات وهذا سيساعدك على تجنب


Trata los pulgones. Refresca las hojas marrones. Restaura las hojas desteñidas. Elimina la pudrición de las raíces.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجذب الأجزاء النامية الجديدة على نباتات اليهودي التائه في الغالب حشرات خضراء دقيقة تسمى المن وهي توجد قرب السوق عادة. تشذيب السوق المصابة أو قصها ورش بقية النبات بالماء بغزارة هو أحد العلاجات الفعالة.  كما يمكنك استخدام خرطوم أو تيار ماء قوي لطردها عن الأوراق. رش نباتك بكثرة. ستتحول أوراق نبتتك للون البني حين تقل الرطوبة لكن الرش المنتظم بالماء سيساعد على احتفاظ الأوراق بحيويتها. كما أن الحفاظ على بلل الأوراق سيفيد في أية مشاكل تصيب نبتتك وتتعلق بحشرات المن. املأ عبوة رذاذ بالماء ورش حتى تترطب ا


Trata los síntomas individuales. Trata la congestión de los senos paranasales. Trata la tos. Trata el dolor de garganta. Trata las enfermedades adicionales que puedan exacerbar los síntomas del resfrío.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي تشخيص ومعالجة بعض أعراض البرد. بينما يساعد العلاج الطبيعي على التعافي، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الأعراض الفردية. قد تشمل بعض أعراض نزلات البرد الشعبية:   غالبًا ما يكون جفاف أو احمرار الأنف هو العرض الأول. احتقان أو تهيج الحلق واحتكاك الحلق هو عرض أخر أول شائع. رشح الأنف، واحتقان الأنف، والعطس. عادة ما تزداد هذه الأعراض سوءًا في اليومين أو الثلاثة أيام الأولى بعد الأعراض الأولى. عادة ما يكون رشح الأنف واضحًا ومائيًا. قد يصبح أكثر سمكًا وأصفر مخضر. صداع وآل


Trata previamente la mancha de savia con un quitamanchas. Remoja la mancha de savia por 20 minutos. Lava la prenda a la temperatura más alta posible. Lava con blanqueador para eliminar manchas difíciles. Repite el tratamiento hasta que la savia se quite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم المنتجات المزيلة للبقع قادرة على تفكيك بقع النسغ، وقد ينجح القليل من مُنظف الغسيل السائل أيضًا. ضعي مزيل البقع باستخدام خرقة أو كرة قطنية ووزعيها في طبقة رقيقة على المنطقة المراد تنظيفها. ادهني مزيل البقع على البقعة بأصابعك أو بفرشاة أسنان قديمة واتركي الملابس تجف في الهواء الطلق لمدة 20 دقيقة على الأقل؛ سوف يتيح للمنتج الفرصة لتفكيك النسغ الجاف والذي يكون من الصعب إزالته بالغسيل فقط. تعتمد الحرارة التي يمكن استخدامها على نوعية الخامة التي تغسليها ويمكن غسل معظم الملابس في مياه دافئة والتي


Trata previamente tus zapatillas. Ten cuidado. Retira la tierra. Limpia las áreas sucias de las partes de goma de tus zapatillas. Limpia las áreas sucias de las partes de tela de la zapatilla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عالج حذاء السوبر ستار بمادة مقاومة للمياه والبقع قبل ارتداءه عن طريق بخه بالمادة المقاومة ثم مسح المادة الزائدة بمنشفة ناعمة. عندما تجف المادة المقاومة، أضف طبقة أخرى حيث سيساعد ذلك على منع إتلاف الحذاء بالرطوبة وأغلب البقع الصغيرة.  يمكنك شراء المادة المقاومة للمياه والبقع من متجر الأحذية القريب. أعد وضع المادة المقاومة كل أسابيع قليل كما تفعل مع أحذية الشتاء الطويلة. حاول تجنب جعل الحذاء متسخًا وأبعده عن الطين والأتربة ولا تجري به في الحشائش حيث سيكون من الصعب جدًا إزالة بقع الحشائش. توخ المزي


Trata toda herida que hayas sufrido. Llama a las autoridades. Acude de inmediato a un profesional de la salud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. إذا تعرضت للعض، فتأكد من التعامل مع الجروح على وجه السرعة؛ فحتى الجروح الصغيرة قد تسبب عدوى. قم بالإسعافات الأولية الخاصة بعضة كلب:  اضغط برفق لإيقاف النزيف من الجروح الصغيرة باستعمال منديل نظيف أو ضمادة معقمة. إذا كان النزيف مشتدًا أو لم يتوقف بعد بضع دقائق من الضغط، فاطلب العون الطبي. اغسل الجرح جيدًا باستعمال الماء الدافئ والصابون. غطِّ الجرح. استعمل لصقة جروح (للجروح البسيطة) أو ضمادة معقمة (للتهتكات الأكبر). تأمل الجرح بحثًا عن علامات العدوى مثل احمرار أو دفء أو زيادة في الحساسية للألم أو


Trata toda lesión en los labios rápidamente. Determina si hay otras causas. Decide si necesitas cirugía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسرّع كثافة الأوعية الدموية في الشفاه شفائها من أغلب الجروح، لكن هناك عددًا من الخيارات التي تساعد أيضًا في عملية الشفاء.  نظفي جروح أو شقوق الشفاه جيدًا بالماء والصابون. اضغطي على النزيف بمنشفة نظيفة إن وجد. استخدمي الكمادات الباردة/المثلجة لتخفيف أي تورم أو كدمات. يجب علاج الشقوق البسيطة بالمطهر و/أو ماء الأكسجين، لكن عادةً ما تشفى تلك الشقوق من تلقاء نفسها؛ بينما يجب عليك اللجوء إلى طبيب متخصص في حالة الجروح العميقة التي تحتاج إلى الخياطة. يجب اللجوء إلى الطبيب في حالة الإصابة بأي جروح بالغة


Trata tus arrugas con retinoides. Usa productos para el cuidado de la piel que contengan ibedenona. Usa productos para el cuidado de la piel que contengan alfa-hidroxiácido. Usa productos para el cuidado de la piel que contengan antioxidantes. Hazte un tratamiento de peeling. Los peelings de ácido glicólico son superficiales y pueden disminuir ligeramente la intensidad de las arrugas. Considera el rejuvenecimiento con láser. Consulta con un profesional de la salud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقول بعض المتخصصين بالرعاية الصحية أن الرتينوئيدات هي أفضل وسيلة مثبتة الفاعلية في تقليل التجاعيد والعلامات الأخرى لتقدم السن. تسبب العلاجات التي تحتوي الرتينوئيدات في البداية احمرار البشرة وتقشرها، لكن بمجرد توقف التقشر يُفترض أن تتحسن التجاعيد في وجهك، ويمكنك الحصول على كريم يحتوي على أحد المركبات الرتينوئيدية من خلال استشارة طبيبك.  الكثير من المنتجات الشهيرة للعناية بالبشرة المتوفرة بالصيدليات تقدم كريمات تحتوي على الرتينول، وهو تركيبة أقل تهييجًا للبشرة من تركيبة الرتينوئيدات الحمضية، ولا ت


Trata tus cálculos biliares con los terpenos vegetales. Considera la purga de la vesícula biliar. Prueba la acupuntura. Trata los síntomas de la colecistopatía con hierbas o remedios homeopáticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ظهرت نتائج مشجعة بعد إجراء اختبارات علمية لمزيج تجاري من مركبات النباتات يسمّى رواكول حيث أدت جرعة علاجية لمدة ستة أشهر إلى ذوبان كلي أو جزئي لحصوات المرارة لدى 29% من عينة بحث قوامها 27 مريضًا.  تحاكي هذه التربينات النباتية إنتاج العصارة الصفراوية من الكبد وتثبّط تكوّن كريستالات الكوليسترول. أدى دوار رواكول أيضًا إلى تحسين فعالية أدوية مذيبة أخرى. تختلف الآراء حول مدى فعالية تنظيف المرارة والكبد ولا يوجد دليل علمي يشير إلى فعالية هذه العلاجات إلا أن هناك بعض تقارير الحالات الفردية التي تشير إلى


Trata tus problemas de salud. Céntrate en las actividades de la vida cotidiana. Ejercítate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا ما قد يتعلق الاكتئاب بمشكلات طبية تتضمن فرط نشاط الغدة الدرقية، أو متلازمة باركنسون، أو داء هنتنجتون. كما قد يكون أيضًا عابرة عن أثر جانبي لدواء ما، وحتى إن لم يكن لحالتك الطبية علاقة بالاكتئاب فستظل تؤثر على حالته المزاجية،وإن شعرت بالتعب أو فكرت بسلبية، سيكون من الصعب أن تكون شخص إيجابي بينما تعاني من ألم أو مرض بدني ما.  اذهب للطبيب بانتظام إن كنت تعاني من مشكلات طبية مزمنة. إذا لاحظت تطور الاكتئاب بالتزامن مع أخذك لدواء جديد أو أي علاجٍ طبي جديد فاستشر طبيبك. خذ كل أدويتك الموصوفة لش


Trata una uña rota o que sangra. Trata un hueso roto. Lleva  a tu conejo a la veterinaria si tiene una lesión en el ojo. Trata heridas por mordidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لف قدمه في منشفة نظيفة وابدأ بالضغط. أوقف الضغط عندما يتوقف النزيف. بعد ذلك قم بتنظيف الظُفر المكسور. نظف صندوق الفضلات وأسفل القفص حتى لا تدخل البكتيريا إلى الجرح.  يمكنك أيضًا فرك نهاية الظُفر بمسحوق قابض، أو دقيق عادي، أو قطعة من الصابون لإيقاف النزيف. لا يمكنك سوى فعل القليل لعلاج العظام المكسورة. اصطحب الأرنب إلى الطبيب البيطري فورًا عند إصابته بكسر في العظام. في حالة عدم وجود الطبيب البيطري، خذ الأرنب إلى قسم الطوارئ. حاول الحفاظ على أرنبك من الحركة إلى أن يتم عرضه على طبيب بيطري متخصص. ضع


Tratar de desacreditar una teoría política mediante una calumnia a la vida íntima de la persona que apoya dicha teoría se conoce como ad hominem. Comprende tus propias convicciones. Escucha con interés y responde sin sarcasmo. Deja de lado los juicios duros. Ten en cuenta que no puedes imponer tus convicciones. Escúchense mutuamente. Admite cuándo estás equivocado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد هذه مغالطة منطقية سائدة، فانتبه ألّا تقع بها. يجب أن تكون مُطّلعًا بشكل جيد لكي تتمكن من إجراء محادثة جيدة، فتعلم عن الأفكار التي تؤمن بها أكثر. كثيرًا ما يكون نظام معتقداتنا متأثرًا بما يحيط بنا ويصبح فطريًا بالنسبة لنا، لكن هذا الشعور الطبيعي نحو نظام معتقدات ما لا يعني بالضرورة أنك تعرف بما يكفي عنه - لاحظ مثلًا أن كثير من الناس يظنون بصحة أفكارهم بسبب هذا الشعور مع اختلاف الأفكار بين كل منهم. والسياسة فوق ذلك هي موضوع واسع جدًا ويمكن أن يتغير كل يوم ويقدم معلومات جديدة. قد يتحول النقاش إ


Tratar el pie de atleta. Trata la tiña inguinal. Trata la tiña del cuerpo. Tratar infecciones vaginales. Trata complicaciones por las infecciones vaginales. Visita a tu médico para saber si tienes diabetes o un sistema inmune deprimido. Visita a tu médico si tienes infección fúngica en tu cuero cabelludo o en tu barba.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم مضادات الفطريات سواء أكانت مساحيق أو دهان هي أداة فعالة للتحكم في العدوى أو التخلص منها، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الميكونازول، أو كلوتريمازول، أو تيربينافين، أو تولنافتات، واتبع تعليمات الاستخدام المدونة على العبوة، كما يجب استخدام الدواء لمدة أسبوعين على الأقل وأسبوع أو أسبوعين إضافيين بعد التخلص من العدوى وذلك لمنع انتكاسها.  اغسل قدميك بالماء والصابون مرتين يوميًا، وتأكد من تجفيفهما وتجفيف ما بين أصابعك، ثم ارتدي جورب نظيف بعد كل مرة تغسل فيها قدميك.   ارتد الأحذية التي توفر تهوية


Traza el proceso de solicitud con una línea de tiempo. Conversa con tu orientador académico sobre posibles universidades que sean adecuadas para ti. Ponte en contacto con un profesor o un mentor en caso de que no cuentes con un orientador académico. Investiga los estándares y requisitos de admisión de las universidades. Visita universidades para hacerte una idea en cuanto a cómo es la vida en el campus. Busca universidades cerca o en línea si lo que quieres es quedarte en un lugar local. Reduce tu lista a 5 o 10 universidades de seguridad, universidades que encajen bien contigo y universidades poco probables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشغل بالك بمسألة الالتحاق بالجامعة وأنت في سنوات الدراسة الثانوية وخلال فصل الصيف السابق لعامك الجامعي الأول. حدد قائمة بالخطوات اللازمة للإيفاء بمتطلبات مرحلة التقدم بطلب الالتحاق بالجامعة. لا تسر خطوة بخطوة لتجد نفسك قد تفاجأت بأشياء ليست في الحسبان، بل كن مُلمًا بنظرة كلية لما تحتاجه، واعمل خلال مدة زمنية ممتدة على الإيفاء بتلك المتطلبات لتتجنب أن يفوتك الموعد النهائي للتقديم.  استمع لمشورة أصدقائك ومعارفك الأكبر سنًا وأكثر خبرة حول كيفية الاستعداد في الفترة السابقة للالتحاق بالجامعة واطلع عل


Traza el progreso que tu relación haya hecho. Presta atención a los momentos en los que pueda verte y en los que no. Evalúa la manera en la que te hayas estado sintiendo y hayas actuado con el tiempo. Sigue tu intuición. Determina quién ha acudido más al otro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضري التقويم، وتفقدي الفترة التي مرت منذ بداية تواعدكما. إذا كانت الفترة تتعدى الشهر، ولم يقدمك إلى أصدقائه بعد، ويبدو عليه التمهل أو التحفظ في علاقتكما، فربما لا تكون أهدافه من العلاقة هي نفس أهدافك. على سبيل المثال لا يطلب أن يراكِ أكثر ولا يتحدث عن فعل أشياء معكِ في المستقبل ولا يحادثكِ عن مشاعره تجاهك. أو ربما يخبركِ عن مدى إعجابه بكِ، على الرغم من أن هذا لا يتّبع بقية العلامات التي تدل على أنه يتلاعب بكِ. فهذا مؤشرٌ قويٌ لمدى اهتمامه بهذه العلاقة. إذا كانت هذه المقابلات فقط من أجل إشباع غر


Traza la forma de tu dedo en un trozo de papel. Corta varios trozos de fieltro. Cose los accesorios. Pon la parte superior y la parte inferior del cuerpo contra sí y cóselas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اترك مسافة 1 سم إضافية تقريبًا على جميع الجوانب وتوقف تحت العقلة الثانية تمامًا. هذا نموذجٌ لدمية الإصبع. ستحتاج لنسختين من نموذجك (أمامية وخلفية) بجانب أي قطع إضافية. أتريد أجنحة لفراشتك؟ خطم للفيل؟ عرف لدجاجتك؟ آذان لأرنبك؟ ضع أكبر قدر ممكن من التفاصيل المعقدة.  اطّلع على بعض الرسوم الكرتونية العامة لاستلهام التفاصيل إذا لم يكن دماغك يعمل بأقصى كفاءة. قم بحياكة كل التفاصيل الدقيقة الصغيرة قبل حياكة قاعدة الدمية. حك ابتسامة عريضة بغرزة السراجة الخلفية بينما لا تزال تمسك الخيط.  ستكون الغرزة الم


Traza una línea horizontal. Traza dos líneas diagonales desde los extremos de la línea horizontal. Dibuja dos líneas diagonales más, saliendo de los extremos inferiores de las dos primeras diagonales. Dibuja otra línea horizontal uniendo los extremos inferiores de las diagonales de abajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لرسم خط مستقيم بدون مسطرة عليك برسم نقطة بداية ونقطة نهاية ثم وضع القلم الرصاص على نقطة البداية مع النظر على نقطة النهاية أثناء رسم الخط المستقيم باتجاهها. يمكنك جعل هذا الخط عدة سنتيمترات. يجب أن يكون الخط القطري في ناحية اليسار مفتوحًا لليسار والخط الذي في اليمين مفتوحًا لليمين. يمكنك تخيل هذا بصنع زاوية 120 درجة مع الخط الأفقي. يجب أن يكونا مثل الخطين الأولين تمامًا. الخط في اليسار في الأسفل يجب أن يكون انعكاسًا للخط الذي فوقه والخط الذي في اليمين في الأسفل يجب أن يكون انعكاسًا للخط الذي فوقه


Trepa el árbol para sacar al gato si todos los demás métodos no funcionan. Revisa el suelo alrededor del árbol antes de que empieces a trepar. Ponte guantes y ropa de manga larga antes de escalar el árbol. Agarra al gato y sujétalo con firmeza una vez que hayas llegado a él. Sé delicado pero agárralo con firmeza. Coloca al gato dentro de algo para que sea más fácil bajar con él. Bájate del árbol y luego revisa si el gato o tú presentan alguna herida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من استخدام سلم متين في تسلق الشجرة، إلا إذا كانت لديك خبرة واسعة في تسلق الأشجار. تأكد كذلك من وجود شخص واحد  على الأقل معك، في حالة قررت الصعود إلى القط فوق الشجرة. سوف تستفيد من مساعدك في تحذيرك إذا تحرك القط، كما يمكنه أن يطلب المساعدة إذا سقطت. إذا كنت مصممًا على تسلق الشجرة فعلًا للصعود إلى القط، يجب عليك دائمًا استخدام معدات السلامة، حتى لا تُجرح. تأكد كذلك من وجود شخص آخر معك في حالة الطوارئ. تأكد أنه لا يوجد أي شئ قد يزيد الخطر، إذا تعرضت للسقوط أثناء التسلق. تأكد كذلك من أنك تستخدم


Trepa un árbol. Agáchate en un arbusto. Ve a un garaje o un cobertizo. Métete debajo del pórtico. Acecha en una pila de hojas. Muévete encubierto en la oscuridad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر حولك واختر شجرة كثيفة الفروع للاختباء أعلاها. سيضمن وجودك على الشجرة تواريك عن نظر من يلاحقك، إذ ستكون في مستوى أعلى من مستوى نظر وزاوية رؤية أي انسان، وسينشغل من يلاحقك بالبحث عنك في الأسفل.  إن كنت على أحد الفروع السفلية، لا تدلِ قدمك حيث يمكن رؤيتها. اتبع نفس القواعد الأساسية للاختباء حتى إن كنت فوق الشجرة. حافظ على هدوئك وصمتك، فقد تتسبب حركة أوراق الشجر في كشف مكانك. على الأغلب لن تحتاج للدخول في الشجرة، إذ يكفيك فقط خفض جسمك والبقاء خلفها. تجنب فعل أي حركات مفاجئة قد تهز الشجرة وتكشف


Tritura 1 aspirina. Mezcla la aspirina triturada con agua. Aplícate la pasta directamente sobre la(s) espinilla(s). Deja actuar la aspirina durante 15 minutos. Quítate la aspirina con un paño limpio y húmedo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج لأن يكون قرص الأسبرين مطحونًا بشكل كامل لكي يفلح الأمر. يمكنك استخدام من قرص إلى ثلاثة أقراص من الأسبرين، لكن لا تستخدم أكثر من ذلك. تذكر أنك مثلما لا يجب أن تبتلع مجموعة أقراص من الأسبرين دون استشارة الطبيب لا يجب أيضًا أن تضع كمية من الأسبرين على وجهك دون الرجوع إلى الطبيب. يمكن أن يؤدي استخدام أكثر من قرصين من الأسبرين –خاصة خلال مدة زمنية قصيرة (مثل ٥ أو ١٠ أقراص في اليوم)– إلى مشاكل في سيولة الدم حينما يُمتص الأسبرين داخل الدم. بينما لن يتسبب ذلك في حدوث جلطات، إلا أنه لن يكون جيدًا إ


Tritura 10 galletas saladas en un tazón. Añade media taza (40 g) de avena seca. Vierte una taza (240 ml) de agua. Colócalo en el microondas durante 30 segundos. Añade un poco de maíz o de zanahorias picadas. Añade un chorro de miel. Revuelve con una cuchara. Deja enfriar el vómito antes de usarlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من استخدام وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف.يمكنك استبدال البسكويت الهش بالكوكيز أو حبوب الفطور إذا لم يكن متوافرًا لديك. يمكنك استخدام النوع المجروش لكن عادةً ما تعطي الرقائق الكبيرة نتيجة أفضل. قلب المزيج بملعقة واهرس قطع البسكويت حتى تصبح مشبعة بالماء. يكفي ذلك لجعل المزيج يبدو متكتلًا وسائلًا في نفس الوقت. استخدم قفازات الفرن أو حامل الأوعية لإخراج الوعاء من الميكروويف. يمكنك مضغ ثمرة جزر صغيرة ثم بصقها في الوعاء لجعل القيء يبدو حقيقيًا. يساعد ذلك على إعطاء المزيج بعض اللون واللزوجة.يمك


Tritura las galletas graham. Pela los mangos y córtalos en tiras. Combina la crema espesa y la leche condensada. Arma tus pasteles en frascos. Disfrútalo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي قطع البسكويت في كيس يعاد غلقه بسحاب، وتأكدي من أن تخرجي كل الهواء الموجود داخل الكيس إلى الخارج. استخدمي مدق اللحم لتضغطي برفق على البسكويت حتى يتحول إلى قطع صغيرة كالبودرة. اصنعي 3 ملاعق صغيرة (15 جرام). ستحتاجين إلى تقطيعها من الجانب الرفيع أو حتى تقطعينهم إلى مكعبات صغيرة. اخلطي المكونات في طبق بارد حتى يتناغم الخليط، ولكن تجنبي الخلط الزائد. تحتاجين أن يكون للخليط قوام أشبه بقوام العسل. تأكدي من غسل المرطبانات بعناية بالماء الدافئ والصابون.   اكسري قطعتين من البسكويت إلى قطع أصغر وضعيها


Tritura y remoja las hebras Tuesta las hebras. Desmenúzalas y añádelas de forma directa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تطلق عملية تكسير الزعفران ونقعه أقصى نكهة من الأعواد لذا ينصح بها بقوة.  خذي أعواد الزعفران التي تنوين استخدامها في وصفتك واطحنيها كالمسحوق بالهاون واليد، يمكنك تفتيت الأعواد بين أصابعك إذا لم يتوافر لديك هاون. انقعي الزعفران المطحون في الماء الدافئ أو المرق أو الحليب أو النبيذ الأبيض لمدة 20-30 دقيقة، وإذا كانت وصفتك تتضمن سائلًا ما فاستخدمي كمية ضئيلة من السائل الموضح في التعليمات.  أضيفي الزعفران وسوائل النقع إلى الوصفة مباشرة حين يتطلب الأمر ذلك. التحميص طريقة شائعة أخرى لإعداد الزعفران وهذا


Trota por las razones correctas. Mantén todo práctico. Lleva a un amigo. Mantén un horario. Hazlo como un juego. Ponte metas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تستمتع بالركض حتى تمارس هذه الرياضة، فإن كنت لا تحبها ستجد أنه من المستحيل الاستمرار فيها. تُعتبر رياضة الركض إحدى الرياضات التي يمكنك القيام بها وتُعتبر أسهل للالتزام بها في حياتك العملية من التدريبات الرياضية الأخرى.  إن كان السبب وراء قيامك بالركض هو خسارة الوزن فاعلم أن إتباع حمية صحية والقيام ببعض الأنشطة الخفيفة على مدار اليوم (مثل صعود السلالم بدلًا من استقلال المصعد) يُعتبر كافيًا بالنسبة لعدد كبير من الناس. لا تتحجج بأي شيء يمنعك عن الركض. خصص وقتًا مناسبًا للركض بالنسبة لحياتك ل


Trote para la semana 1. Trote para la semana 2. Trote para la semana 3. Trote para la semana 4. Trote para la semana 5. Trote para la semana 6. Trote para la semana 7.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اركض لمدة دقيقة ثم امش لمدة دقيقة ثم زد المدة المخصصة لكلٍ منها بعدد دقيقة واحدة، إلى أن تصل لخمسة دقائق ركض وخمسة دقائق سير. كرر هذا التمرين من ثلاث لخمس مرات في الأسبوع. اركض لمدة دقيقتين ثم ثلاث ثم أربع ثم خمس ثم ست ثم سبع دقائق بحيث يكون هناك دقيقة من المشي بين كل زيادة. كرر هذا التمرين من ثلاث لخمس مرات في الأسبوع. اركض خمس دقائق ثم امشِ لمدة دقيقة ثم اركض عشرة دقائق ثم امش لمدة دقيقة، اركض خمس عشرة دقيقة ثم امش لدقيقة. مارس هذا التمرين من ثلاث لخمس مرات في الأسبوع. اركض خمس عشرة دقيقة ثم ا


Trátala como a una princesa. Halágala. Préstale atención. Sé espontáneo. Devuelve sus llamadas y mensajes de texto. Sorpréndela con regalos. Hazla reír. Respétala.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح لها الأبواب واعرض عليها سترتك واسحب لها الكرسي وقف عندما تدخل إلى الغرفة حيث تبهرها تلك الإيماءات اللطيفة البسيطة. لا تدعها تدفع حساب العشاء أو تقتسمه معك عند الخروج معها في موعد، فتحب الفتاة الشاب الذي يتكفّل بالحساب كما لو كان أمرًا تافهًا، لكن لا تفرض عليها مساعدتك إذا كان ذلك يزعجها. قُل لها أنها جميلة في أوقات غير متوقعة لأنها تبذل مجهودًا كبيرًا لتبدو بأفضل وأجمل حال أمامك وسيسعدها ملاحظتك لذلك والثناء عليه.  احرص على أن تكون مجاملاتك صادقة وعميقة المعنى. فقل: "أحببت الطريقة التي صففت


Trátala como una dama. Sé valioso para ella. Derrocha cumplidos. Préstale tus cosas y pídele prestado las suyas. Ríete de sus chistes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدّر أي فتاة الفتى الذي يعاملها باحترام وتقدير حتى إن لم يكن يرغب في مواعدتها. لذا يجب عليك الجمع ما بين التفكير فيها كشخص طبيعي لكن دون أن تتعامل معها بوصفها صديقك الذكر؛ أي افتح لها الباب أو اقرضها بعض العملات المعدنية إذا نفذت منها أو ارسل لها رسالة نصية إذا كانت تمر بفترة صعبة أو امدح شكلها قبل مناسبة كبرى... وما إلى ذلك. لا تبالغ في استخدام ذلك. على الرغم من أهمية وجود عنصر الغزل في صداقتكما، إلا أنك يجب أن تلتزم بحدود المنطق وأن تستخدم الطريقة الصحيحة لفعل ذلك حتى لا تضللها بالعلامات المخ


Trátala con respeto. Deja que ella tome las decisiones. Busca una forma de pasar tiempo con ella. Hazla sentir especial. Hazle ver que estás interesado. Muéstrale lo increíble que eres. Sé alguien estimulante. Sé persistente (sin llegar a caerle pesado). Reúnete con ella.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد أن تثير إعجاب الفتاة، يجب أن تعاملها باحترام وأن تقدر حقيقة أنها مرتبطة. لا تسخر من صديقها الحميم أو تتصرف بطريقة وقحة أو تحاول أن تضع ذراعك حولها أو تقول أشياء تقلل من شأن صديقها الحميم أو علاقتها به، فيجب أن تعاملها كامرأة محترمة إذا أردت أن تحظى بإعجابها الحقيقي. يمكنك أن تجاملها لكن لا تتصرف كما لو كنت لا تكترث لحقيقة أنها مرتبطة ولا تمانع مغازلتها؛ اجعلها تشعر أنك فتى مميز. حتى إذا كانت تأنس فكرة الارتباط بك بحق، لا شيء سيسبب تلاشي تلك الفكرة أسرع من محاولة الارتباط بها بشكل مب


Trázate la meta de ejercitarte entre 4 y 5 veces por semana. Haz ejercicios de resistencia para desarrollar tu musculatura. Sé conservador con tus ejercicios cardiovasculares. Únete a una comunidad de entrenamiento. Descansa mucho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما من طريقة أخرى للتحايل على ذلك حيث يتطلب زيادة العضلات جهدًا كبيرًا. حاول أن ترتب لأربع جلسات تمرين في جدولك الأسبوعي إذا لم تكن تتمرن بالفعل، حتى أنه يمكنك أداء المزيد إذا أردت ما دمت تمنح نفسك فرصة للراحة والتعافي. يبدأ طريقك لزيادة جسمك من تقويمك، لذا كرس وقتًا كبيرًا لهدفك وسترى النتائج.   لا يوجد تمرين هو "الأفضل" بمفرده، فما يناسب أحدهم قد لا يناسب غيره. تنصح العديد من المصادر الطبية بالتمرن حوالي ثلاثين دقيقة إلى ساعة. يفترض أن يكون هذا وقتًا كبيرًا ما دمت تلتزم بمهمتك، لكن البعض يفضلون


Trázate metas. Separa tiempo de tu día. Haz ejercicios con un amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكون التمارين ممتعة، لذا كن متحكماً بنظام تمارينك الروتيني وفكر بشأن ما تريد تحقيقه منه. قرر ما تريد تحقيقه على المدى القصير بالإضافة إلى المدى الطويل. الأهداف تبقيك مركزاً على التغيير الصحي في أسلوب حياتك.   ضع أهدافاً تتسم بأنها محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومرتبطة بالوقت. مثلاً: "سأركض لمسافة خمسة كيلومترات خلال شهرين عبر الركض/العدو/الجري ثلاث مرات أسبوعياً". يمكنك وضع هدف قصير الأمد مثل تحديد ما إن كنت قادراً على فعل شيء بسيط كركض كيلومتر واحد. إن لم يحدث ذلك فإنه هدف


Trázate objetivos. Reúne un sistema de apoyo. Evita las personas negativas. Ocúpate de las cosas un día a la vez. Asume tu responsabilidad personal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكر في الأمور التي تريد تحقيقها لجعل مستقبلك أفضل من حاضرك ومن ظروف ماضيك. اكتب أهداف واضحة وموجزة يمكنك العمل على تحقيقها. تأكد أن أهدافك واقعية ومحددة وقابلة للقياس ومحددة بوقت وقابلة للتحقيق.  ضع في اعتبارك الأمور التي لا تريد وجودها في حياتك. ابدأ بالعمل على هدف واحد في كل مرة. قسم أهدافك إلى خطوات صغيرة قابلة للتحقيق. هذا سيساعدك على إنجاز أهدافك بمرور الوقت. فكر في الأفراد الذين يؤثرون في حياتك تأثيرًا جيدًا ويساعدونك على تحقيق أهدافك. إذا كنت تنتقل لمكان جديد لا تعرف فيه أي أصدقاء، حافظ ع


Trázate una meta. Pon tarjetas o notas adhesivas por toda tu casa. Escribe más. Emplea adjetivos exactos y sustantivos precisos. No alardees.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يفرض عليك التزامك وحرصك على تعلم المزيد من مفردات اللغة أن تضع هدفًا واضحًا ومحددًا لنفسك لكل فترة زمنية معينة. جرب أن تلتزم بتعلم ثلاثة كلمات جديدة كل أسبوع وأن تتعود على استخدامهم في كتابتك وحديثك الطبيعي مع الآخرين. كلما بذلت المزيد من المجهود الواعي في التعلم ودراسة مفردات اللغة، زادت قدرتك على تحصيل آلاف الكلمات الجديدة واستطعت تذكرها واستخدامها. فكر دائمًا أن عدم قدرتك على استخدام الكلمة بشكل فعال ودقيق في جملك وحديثك اليومي العادي يعني أنها كلمة لا يمكن عدها بين مفرداتك اللغوية.  تعلم


Trénzate el cabello para retirártelo del rostro. Córtate el cabello. Tíñete el cabello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُساعدك تلك التغييرات البسيطة والمؤقتة أيضًا على كسر العادة وتمكنك من تحقيق تغييرات طويلة الأمد في طريقة تصرفك، إذا استطعتِ تغيير وضع خصلات الشعر التي اعتدتِ على اللعب بها، فلن تجديها في متناول يديك بسهولة وهذا أيضًا قد يكون منبهًا لعقلك ليذكرك بضرورة التوقف عن اللعب بشعرك، ففي النهاية لن تتمكني من اللعب بشعرك إذا التزمتِ بتضفيره باستمرار حتى لا تَفسد الضفيرة.   من الممكن كذلك عمل ذيل الحصان أو جمع الشعر على شكل كعكة، لأن إبعاده عن وجهك وكتفك سيبعد مصدر الإغراء. بمساعدة مُصفف الشعر، قد تجدي تسري


Tu carta debe sonar profesional. Dale formato a tu carta. Empieza a escribir tu carta. Escribe el primer párrafo. Escribe el segundo párrafo. Escribe el tercer párrafo. Termina tu carta de manera profesional. Firma la carta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب الخطاب كما لو كنت توجهه لشركة تطلب وظيفة مدفوعة الأجر. حافظ على المهنية وتناسق أجزاء الخطاب، فقد تخسر الدور الذي تريده بسبب خطاب رديء.  استخدم نفس حجم الخط على مدى الخطاب كما هو متعارف عليه في خطابات الأعمال. اكتب بخط حجمه ما بين 10-12 وليكن سهل القراءة واضح الأجزاء كالأنواع غير المذيلة sans serif مثل: Arial أو Century Gothic أو Futura أو Lucida Sans أو New Gothic أو Technical أو Times New Roman أو Rockwell.  لا تستخدم خطًا غريبًا أو معقدًا، واستعمل اللون الأسود لكتابة صلب الخطاب. اتبع أعرا


Tu investigación puede comenzar con solo las puntas de tus dedos. Si tienes una línea telefónica tradicional, espiar las conversaciones en ella resultará de lo más fácil. Usa la función de grabar llamadas entrantes. Usa un aparato de monitoreo para bebés. Graba con un dispositivo digital activado por voz. Rompe toda contención interior, y espía directamente el teléfono y la computadora de tu cónyuge.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يلعب الهاتف الذكي دورًا رئيسيًا في حياتنا جميعًا، خاصة مع التقدم الهائل للتكنولوجيا في العصر الحديث. لذا من الطبيعي أن تجد العلاقات العاطفية مساحة لنفسها عبر الاتصالات الهاتفية والرسائل النصية وشبكات التواصل الاجتماعي. يمكنك أن تتخيلي ما يقوم به زوجك من وراء ظهرك خلف هذا الجهاز الصغير. القيام بهذه الخطوة أسهل مما تتخيلين.   قومي بتركيب جهاز هاتف إضافي، وتوصيله بمقبس الهاتف، في مكان ما في المنزل لا يتواجد به زوجك كثيرًا. لا تنسي كذلك أن تقومي بفك وإزالة صوان التكلم من سماعة الهاتف بشكل مسبق، بحيث


Tu médico debe realizar análisis sanguíneos para hacer el diagnóstico de esclerosis múltiple. Tu médico determinará si requieres una punción lumbar. Es posible que tu médico solicite una Imagen de Resonancia Magnética (IRM) la cual puede ayudar a identificar anormalidades o daño en áreas de tu cerebro o médula espinal. Pregunta a tu médico acerca de los potenciales evocados. Una vez que se reporten todos los resultados, programa una cita de seguimiento con tu médico para hacer el diagnóstico o descartarlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث هذا عن طريق استثناء الأمراض التي قد تسبب الأعراض التي لديك. الالتهابات والعدوى والاختلال الكيميائي للجسد قد تتسبب في نفس الأعراض، يشعرك هذا بالخطر، رغم أنه إنذار كاذب. علاوةً على أني يمكن معالجة العديد من هذه الأمراض بشكل فعال عن طريق الأدوية أو العلاجات الأخرى. على الرغم من أن البزل القطني قد يكون مؤلمًا، إلا أنه خطوة أساسية لتشخيص التصلب المتعدد. يتم إجراء هذا الاختبار عن طريق سحب كمية من السائل المتواجد في القناة الشوكية وفحصه في المعمل. عادة ما يكون البزل القطني عنصرًا من عناصر تشخيص ال


Tu personalidad deberá verse agradable y equilibrada. Deja que hable de sí mismo. Entabla un debate no muy serio. Hazle cumplidos. Trae a colación una variedad ecléctica de temas de conversación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمثَّل هذا البرج بكفتي الميزان وبميله للحجج السليمة، فرجل الميزان ينجذب نحو الشخصيات المتزنة وبناءً عليه يجب أن تكوني ذات طبع لطيف وهادئ عند بدء التحدث معه، وأن تتركي لديه انطباعًا متزنًا عنكِ بشكل عام. بناء على ذلك عندما تقومين بدعوة رجل الميزان لأي من مساحاتك الخاصة كمكتبك أو سيارتك أو منزلك، راعي أن يكون استقباله بصورة مهذبة ومتزنة. إن رجل الميزان ليس شخصًا نرجسيًا ولكن وفقًا لشخصيته الاجتماعية فهو يميل إلى الحديث عن نفسه وعما يهمه، وإذا ما أردتِ إبهاره دعيه يتحدث كما يحلو له وتابعي أنتِ الحد


Tu presentación siempre deberá ser impecable. Conoce el menú al dedillo. Sugiere compras adicionales. Haz varias tareas a la vez. Administra bien tu tiempo. Revisa la comida antes de llevarla al cliente. Anticípate a los pedidos más comunes. No dejes que una mala propina arruine tu turno. Nunca te sientes sin hacer nada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ترتدين الملابس الرسمية للعمل، فتأكدي بأنها في حالة رائعة: مكويّة، خالية من البقع، ونظيفة وأنيقة. إذا كان لا يوجد زيٌ رسميٌ، فتأكدي من ارتداء ملابس مُهندمة ورسمية بعض الشيء. يترك ذلك انطباعًا أوليًا جيدًا لدى العملاء، ويساعد في جعل مديرك في العمل سعيدًا وراضيًا. تفقدي مظهرك بشكل دوري للتأكد من إذا ما كنتِ بحالة غير جيدة، أو وقع على ملابسك أي شيء دون أن تلاحظي.    حافظي على أظافرك نظيفة ومقصوصة. ارتدي حذاءًا جيدًا ومناسبًا. لن ترتدي حذاءًا رياضيًا دون شك، ابتعدي كذلك عن "الصنادل". تأكدي دا


Tu rostro y tu cabello deberán verse lindos. Tu ropa deberá ser linda. Tu lenguaje corporal deberá ser lindo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما سيراه الناس هو وجهك ويمكن أن يعبر عن مدى لطفك. إذا أردت أن تبدي لطيفة، يجب أن تتأكدي من غسل وجهك وشعرك حسب الحاجة، كما يجب أن تتمتعي بطلة نظيفة ونضارة صحية. إليك بعض الأشياء التي تساعدك على ذلك:  ضعي كمية قليلة من المكياج. يمكن للقليل من ظل العيون أو أحمر الشفاه الوردي أن يعطيك طلة رقيقة، لكن يجب أن تحرصي على أن يكون مظهرك طبيعيًا. حددي كمية المكياج التي تعطيك مظهرًا لائقًا. اعتني بشعرك بحيث يبدو ناعمًا وطبيعيًا. التزمي بأقل قدر من الفرد أو المستحضرات الزيتية على شعرك حتى يبدو ناعمًا وطبي


Tuesta sobre la hornalla. Tuesta las semillas en el horno. Deja enfriar las semillas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت لا ترى أي جزيئات غبار أو حصى في بذور السمسم، ضعها في المقلاة مباشرةً. سخّن المقلاة على حرارة متوسطة/عالية مع التقليب المستمر لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق أو حتى يصبح لون البذور ذهبيًا وتلمع وتصدر فرقعة أو تقفز من المقلاة.  لا تضف أي زيت إلى المقلاة. لنكهة مكسرات غنية، جرّب طريقة التحميص الطويلة كبديل. يمكنك تسخين الفرن إلى درجة 175 درجة مئوية ووضع البذور على صينية خبز غير مدهونة بأي مادة دهنية. ضعها في الفرن حتى يصبح لونها ذهبيًا مع هز الصينية كل عدة دقائق لتوزيع الحرارة بشكلٍ متساوٍ.عادة


Tápate las fosas nasales. Sécate la boca. Bebe agua fría. Bebe una bebida alcohólica fuerte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتعرف براعم التذوق على خمسة مذاقات مُختلفة فقط، وهي الحلو والمالح والمُر والحامض والشهي أو المتبل، أما بقية المذاقات فيتم التعرف عليها بفضل الأنف. هذا يعني أنه من الممكن تجنب بعض المذاقات عن طريق سد فتحتي الأنف أثناء تناول الطعام أو الشراب لإخفاء جزء كبير من المذاق.  إذا أردت تجنب تذوق طعمٍ ما تمامًا، فيُمكنك تناول رشفة من مشروبٍ آخر قبل ترك أنفك لاستعادة حاسة الشم حتى تتجنب أيّ طعم عالق باللسان. تمضمض بالمشروب الذي ارتشفته حتى يُغطي على الطعم في فمك. احبس أنفاسك قبل تذوق الطعام أو الشراب غير ال


Tíñete el cabello para tener un tono más oscuro en lugar de uno más claro. Acude a un salón de belleza si quieres un color más claro. Utiliza un tonificante o brillo para corregir los toques de luz metálicos. No te laves el cabello antes de teñírtelo. Realiza primero una prueba en un mechón Aplícate el tinte primero en el centro del cabello. No te manches el cuero cabelludo con el tinte. Cíñete al tiempo indicado. Enjuágate según las instrucciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من إمكانية تفتيح شعرك درجة أو درجتين على الأكثر بالصبغة في المنزل، سيستجيب شعرك لدرجات اللون الداكنة بشكل أفضل، كما أن تفتيح الشعر عملية معقدة وأصعب بكثير من صبغه بدرجة لون داكنة. تجنبي محاولة إحداث تغييرات جذرية عن طريق الالتزام بلون لا يبعد سوى درجة أو درجتين عن لون شعرك الطبيعي.  إذا حاولت أن تغيري لون شعرك بشكل جذري، قد تشعري برغبة في صبغ حاجبيك بنفس الدرجة للحصول على طلة متناسقة، لكن لا يجب أن تفعلي ذلك أبدًا؛ فاستخدام الصبغة بالقرب من العينين خطوة غير آمنة بالمرة. جربي خلط صبغتين


Tócala de una forma casual, casi accidental. Mírala a los ojos como si te intrigara y te emocionara. Inicia una conversación casual para romper el hielo. Cuenta una historia más personal o coqueta. Acércala y luego aléjala, de forma verbal y física, para agregar tensión. Aumenta su curiosidad al solo contarle tanto como necesites. Ten seguridad y confía en que le interesas, incluso si no estás seguro. Tómate las cosas con calma a nivel físico, garantizando que se sienta cómoda y segura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجعلي الملامسة الجسدية أمرًا حيويًا في بداية مُحادثتك مع شاب تشعرين نحوه بالإعجاب، افعلي ذلك بالاحتكاك بجسده عن غير قصد أو ملامسة كتفه أو ظهر يده. اجعلي ملامستك له تبدو وكأنها عن غير قصد ومن ثم دعي الأمر يتطور للمُلامسة المُتعمدة مع شعوركما بالارتياح تجاه بعضكما البعض.  دعي الملامسة تتطور من تلقاء نفسها إذا ما بادلكِ الشاب نفس الاهتمام سواء باستكمال المُحادثة أو بتبادل الملامسة؛ المسي ظهره أو أمسِكي بذراعه أو يده بلطف لإشعال بعض الشرارة بينكما.  جرّبي ملامسة وجهه إذا شعرتِ بأنه يُبادلك نفس الدرج


Tócala suavemente. Abrázala suavemente. Pon tus brazos alrededor de sus hombros o cintura. Hazle cumplidos

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تربت على حبيبتك باستخدام اللمسات الحنونة الهادئة.  لا تنسَ أنك تتعامل مع جسد واهن وشديد الحساسية لأبسط شيء، لذا اكتفِ بمجرد أن تمس أطراف أصابعك جلد حبيبتك فقط لا غير.  تجنب الحركة المفاجئة أو الضغط بقوة بأصابعك على جسد الفتاة. اللمسات الحنونة الناعمة أكثر حميمية وألطف بكثير من الأفعال المباغتة أو إظهار القوة عند التربيت على حبيبتك. المس حبيبتك وكأنك تمسك بقماشة من الحرير الأنعم في العالم. قد يكون الحضن هو الوسيلة الأمثل لبدء الملاطفة بين الأزواج، كما أنه من أفضل أشكال التعبير عن المحبة وا


Tócalo Halágalo Sonríe y haz contacto visual. Imita su lenguaje corporal. Pásale una nota.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. جدي فرصًا صغيرة للمس الرجل الذي يعجبك لكي تظهري له أنكِ مهتمة به ولتجعليه يشتاق إلى مزيد من الاتصال الجسدي. على سبيل المثال، ادفعيه دفعة بسيطة بمرفقك أثناء حديثك معه أو المسي مقدمة ذراعه لمسة عابرة أثناء الحديث معه. إذا بادلكِ اللمس فتعتبر تلك علامة على اهتمامه بكِ هو الآخر. في حين أنك تريدينه أن يعرف باهتمامك به، لا تفعلي أي شيء لا ترتاحين له. إذا كانت ملامسته تبدو لكِ أمرًا مبالغًا فيه في بادئ الأمر، اكتفي فقط بالوقوف قريبًا منه إلى أن تشعري بالارتياح للأمر. حاولي أن تأتي ببعض المجاملات البس


Tócate y describe cómo se siente. Dile a tu amado cómo te gustaría que te tocara. Habla de lo que quieres hacerle a tu pareja. Habla sobre la excitación que sientes. Revela tus fantasías más grandes. Quítate la ropa y habla sobre eso. Mastúrbate. Ten una despedida sensual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك القيام بذلك في أي وقت أثناء التحدث بإثارة. ولكن كلما فعلت ذلك مبكرًا، كلما زاد مستوى إثارتك. ابدأي في الضغط على جسدك بلطف ودعي حبيبك يعرف ما تفعليه. ثم اطلبي منه أن يلمس جسده وأن يذكر ما يريد أن يفعله بالتفصيل. تمامًا مثل المداعبة الحقيقية، لا يتعين عليكِ أن تلمسي نفسك في أي مكان حساس، فقط ابدأي بلمسة خفيفة تثيرك.  بينما تستمرين في الحديث، يمكنك البدء في لمس نفسك في مناطقك الحساسة. دعي حبيبك يعرف بالضبط ما تفعليه بجسمك. أخبريه إذا كنت تداعبي ثدييك أو معدتك. صفي كل الأحاسيس التي تشعرين بها


Tómale el pelo. Inventa historias ridículas. Exagera tus respuestas. Búrlate de ti mismo. Inventa respuestas por ella.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بما أنها لا ترد عليك سوى برسائل من كلمة واحدة، حاول أن تحول هذا الوضع لشيء طريف. قل شيئًا من قبيل "هل أكلت القطة لسانك؟ أتمنى ألّا يكون لديك حساسية منهم :)" وسوف تصبح ردودها المقتضبة ظريفة بدلًا من أن تشكل وضعًا غير مريح أو غريب، وكذلك تبين لها بطريقتك هذه الجانب المرح منك.  يمكنك كذلك أن تقول شيئًا مثل: "لابد وأنك في مهمة جاسوسية هامة اليوم، أوصلي سلامي لأدهم صبري :)" تأكد ألا تقل شيئًا غير مناسب في مزاحك يتسبب بإهانتها أو مضايقتها بجدية. حاول أن تتعرف على حدودها لتعرف نوع المزاح الأنسب معها. ي


Tómalo con calma. Muéstrale lo que te vuelva única. Sé más accesible Habla con él. Sé buena amiga. Conózcanse bien. Averigua qué tienen en común. Averigua cuál es su condición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتعجلي في التقرب منه، وتذكري كذلك أنه إلا لم يكن معجبًا بك لشخصيتك فلا فائدة من المحاولة معه. أوجدي لنفسك شخص آخر بدلًا منه. لا تأملي أن يكون حبيبك في الحال. امنحيه كذلك بعض الوقت للتعرف عليك وامنحي نفسك الوقت الكافي للتأكد من حقيقة إعجابك به. اخرجا مرات قليلة، وكلما زاد شعوركما بالراحة للتواجد سويًا، اخرجا مرات أكثر. امنحا المساحة الكافية لبعضكما البعض. إذا حدثت الأمور بسلاسة وقضيتما وقتًا ممتعًا مع بعضكما البعض سوف تنتج الصداقة المزيد من اللقاءات. تجنبي أن تظهري بائسة وراغبة بشكل دائم في ال


Tómate 12 minutos en la mañana. Limpia tu mente realizando las tareas domésticas cotidianas. Da un paseo en la naturaleza. Crea un jardín. Viaja con tranquilidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الصباح يمتلئ بأنشطة الاستعداد لليوم. قد لا يخطر ببالك أن تقضي 12 دقيقة في إرخاء عقلك قبل بدء يومك لأنك قد استيقظت للتو.   يثبت العلم أنك تحتاج لما يقارب 12 دقيقة من الهدوء لتقليل مستوى الكورتيزون (وهو هرمون الضغط) في الصباح عندما يكون في مستوى مرتفع. الكورتيزون يؤثر بقدرة الجسد على الحفاظ على بيئته الداخلية. بدلًا من فتح الكمبيوتر أو الهاتف لتفقد رسائل البريد فاحتسِ كوبًا من الشاي بالخارج لتصفية ذهنك مع بزوغ الشمس. الأعمال اليومية يمكن أن تصبح مصدرًا للسلام إن قضيت 30 دقيقة في هدوء أثناء غسل الأ


Tómate 20 a 30 minutos para comer tus alimentos. Tómate tu tiempo para masticar los alimentos. No limites tus comidas o alimentos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكثير من المتخصصين ينصحون بتناول الوجبات في فترة لا تقل عن عشرين دقيقة، لأن ذلك يعطي لجسمك وقتًا كافيًا للشعور بالامتلاء وقد يجنبك الحاجة إلى تناول مزيدٍ من الطعام.   تفسير ذلك الوقت يمكن فهمه في ظل أن الطعام يستغرق نحو 20 إلى 30 دقيقة لكي يتحرك من المعدة إلى الأمعاء، ومن ثمّ ترسل الأمعاء إشارات كيميائية متنوعة إلى المخ تشعره بالرضا والامتلاء. إذا تناولت الطعام في أقل من عشرين دقيقة فهذا يزيد من احتمالية تناولك لأكثر مما تحتاج وقد تشعر بعدها بأنك قد أكلت أكثر من اللازم.   حاول أن تراقب الساعة أ


Tómate el tiempo de arreglarte para que te sientas de lo mejor. Párate derecho y ten confianza en ti mismo. Preséntate Hazle un cumplido genuino

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقول لغة جسدك الكثير عنك، لذا انتبه لذلك واضعًا في الاعتبار قدرة أغلب الفتيات على قراءة ما تشعر به أثناء الحديث إليهن، سواء كان الثقة أم التوتر. احرص على التحدث بصوت مرتفع بدرجة كافية لتسمعك الفتاة بوضوح عندما تتحدث إليها وأنك لا تنظر في الأرض في أثناء الحديث. التزم بطقوس عناية ذاتية ثابتة دائمًا قبل المناسبات الاجتماعية أو الذهاب لمكان يحتمل أن تتواجد به الفتاة الجميلة التي ترغب في التعرف عليها؛ استحم واغسل أسنانك واختر قطع ملابس أنيقة وتشعرك بالراحة. التزم باستخدام مزيل العرق وربما وضع العطر ا


Tómate el tiempo para disfrutar de la vida. Conserva tu vida social. Haz ejercicio con frecuencia y come bien. Únete a un grupo de ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تخطط لحياتك اليومية ولا تنسى استغلال وقت فراغك. من المهم الاستمتاع بحياتك حتى تتعامل مع مشكلة المريض بشكلٍ أفضل. خصص وقتًا تقضيه بمفردك أو تخرج فيه مع أصدقائك.  شاهد فيلمًا مع الأصدقاء في السينما وخصص وقتًا تقضيه بمفردك أو خذ جلسات تدليك من حين لآخر. بالرغم أنك تعتني بشخصٍ آخر إلا أنه يجب أن تحافظ على حياتك الاجتماعية بالتواصل مع الأصدقاء واستمرار العلاقة الرومانسية وزيارة العائلة عندما تسنح الفرصة. يساعدك وجود شبكة من الأصدقاء والعائلة على تجاوز الأوقات الصعبة التي ستمر بها. العقل السليم


Tómate el tiempo para rezar. Busca el sitio ideal para rezar. Debes conocer tu propósito. Entiende que el rezo no necesariamente implica un silencio reflexivo y elaborado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نعاني جميعًا وسط جداول الحياة المزدحمة في العصور الحديثة والالتزامات العملية والأسرية التي لا تنتهي في إيجاد الوقت اللازم لأداء الصلوات الدينية. الحل الأمثل للتغلب على هذه العقبة هي أن تجعل الصلاة جزءًا لا يتجزأ من نظامك اليومي، وبدلًا من منح الأولوية لغيرها من الأمور، اجعلها هي العمود الفقري ليومك والنظام الوقتي الذي تنظم من حوله كل شيء آخر. احرص على الصلاة بمجرد استيقاظك من النوم وقبل الخلود للنوم، وربما قبل أو بعد كل وجبة طعام. تختلف الفروض الدينية الخاصة بالصلاة من دين لآخر، لكنها تسمح جميعً


Tómate fotos de rostro. Prepara un CV. Inscríbete en una audición. Prepárate para tu audición. Ve a la audición.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صور الوجه واحدة من المتطلبات اللازم توفرها في ملف تقدمك لتجارب الأداء في حدائق ديزني والعمل هناك كأميرة! اطبعي صورًا عالية الجودة على أوراق معيارية بحجم ورق الخطابات، مع مراعاة أن الصور تُظهر ملامحك الحالية بوضوح ودقة وأن تكون ملتقطة منذ فترة قريبة للغاية.   اختاري طقم الملابس الأمثل المناسب لالتقاط صور الوجه. ارتدي قطعة ملابس بلون سادة بدلًا من المزخرفة، فالأخيرة قد تكون مشتتة في الصورة. تجنبي في المقابل الأبيض السادة، فقد ينتج عنه سطوع وزهو زائد غير جيد في الصور. البلوزات والفساتين بياقة على ش


Tómate las cosas con calma durante los primeros días. Usa muletas. Altera tu rutina en el trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يخفف  منظار الركبة الجراحي من معظم آلام ركبتك على الفور، ولكن كُن حذرًا من المشاركة في أي نشاط في خلال الأيام الأولى للعملية، وبذلك سوف يُسهل هذا من شفائك في أقل فترة ممكنة، كما أن ممارسة أية تمارين أثناء هذه الأيام يجب أن تكون خفيفة وتتركز على تحريك عضلات الساق وإطالتها دون استخدام أي أوزان، مثل: رفع ساقك وقتما تتكئ على السرير أو الأريكة.  ركز على استعادة توازنك -بعد أيام قليلة من العملية- من خلال وضع أجسام ذات وزن على ساقك بمساعدة كرسي أو حائط لتستند عليه حال فقدت توازنك. لا يُنصح بالراحة الكا