Coloca un huevo en una olla llena con agua. Hierve el agua. Pela el huevo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع البيضة في وعاء ممتلئ بالماء واستخدم ماء فاترًا كي ينتهي السلق أسرع.  يفضل أن تسلق عدة بيضات كي تتمكن من تجربة الخدعة أكثر من مرة أو في حال حدث شيء للبيضة الأولى. ضع الوعاء على الموقد بدرجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة واتركه لمدة 20 دقيقة أثناء غليان الماء. أفرغ الماء المغلي في الحوض مع الحذر لكيلا تحرق نفسك. استخدم الماء البارد لتبريد البيضة ثم انزع القشرة. يمكنك نقر البيضة على المنضدة لكسر القشرة بحيث تصير أسهل في تقشيرها.


Coloca un paño debajo de la mancha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك محاولة امتصاص الكثير من الحبر بقدر الإمكان إذا كانت البقعة حديثة. ضع قطعة قماش بيضاء أو قماشة قديمة أسفل الجزء المبقع من الملابس قبل مسح البقعة. سيمنع ذلك انتشار البقعة في الجزء الخلفي من الملابس أثناء محاولتك لإزالتها. استخدم قطعة قماش بيضاء لضمان عدم بهتان لون القماش ومنع تلوث قطعة القماش التي تعمل على تنظيفها.


Coloca un paño húmedo frío en tu frente o en la parte posterior de tu cuello. Sal y toma un poco de aire fresco. Levanta tus pies por encima del cuerpo. Activa tu sentido del tacto. Utiliza la acupresión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تساعد هذه التقنية على منع التقيؤ وخصوصًا إذا كنت تشعر بالدوار وبدأت تشعر بظهور مفاجئ للحرارة. قم بتمشية صغيرة حول الحديقة أو على الرصيف، ولكن لا تذهب بعيدًا. تنفس بصورة أعمق قليلًا ولكن ليس بصورة مختلفة عن المعتاد. قد يساعد الهواء النقي على تهدئة الرئتين والجسم. ضع وساداتٍ تحت قدمك لتدعمها. قد يكون سبب ذلك هو تشتيت جسمك عن التركيز على الغثيان أو قد يكون بسبب شيء آخر بالكامل. في الحقيقة، يساعد لمس الأشياء من حولك على تهدئتك، حيث يتسبب بحدوث القليل من الألم ولكن ليس خطيرًا.  حاول قرص يدك. قم بط


Coloca un pedazo de cartón dentro de la prenda. Seca la mancha suavemente con una toalla de papel. Espolvorea generosamente bicarbonato de sodio sobre la mancha. Espera una hora. Llena un lavabo o cubeta con agua, y agrega algunas cucharadas de bicarbonato de sodio. Saca el cartón y sumerge en agua la prenda. Lava la prenda como harías normalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون الورق المقوى خلف البقعة مباشرة حتى يمنع البقعة من الانتقال إلى الجهة الأخرى من الثوب. لا تضغط بقوة أو تحك البقعة حتى لا تتوغل أكثر إلى عمق النسيج. ينبغي أن يتم تغطية البقعة بالكامل. سوف يمنح ذلك صودا الخبز الوقت الكافي لاختراق البقعة وامتصاصها. استخدم الماء الساخن إذا أمكن. إذا لم يمكن غسل الملابس في الماء الساخن، حاول استخدام الماء الدافئ أو الفاتر بدلًا من ذلك. اترك الملابس منقوعة في الماء لمدة 15 دقيقة. اعتصر الملابس بعد ذلك لإزالة صودا الخبز ثم أخرجها. إذا كانت الملابس قابلة للغس


Coloca un pequeño tazón o taza dentro de uno más grande. Llena el recipiente interior hasta el borde. Sumerge un objeto pequeño. Recoge y mide el agua que se derramó. Calcula el peso del agua derramada. Compara el peso del agua desplazada con el del objeto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسهل رؤية مبادئ الطفو بشكل عملي باستخدام القليل من الأغراض المنزلية. سنوضح في هذه التجربة أن الجسم المغمور يتأثر بقوة طفو لأنه يزيح حجمًا من المائع مساويًا لحجم الجزء المغمور. كما سنوضح أثناء فعل ذلك كيفية إيجاد قوة طفو جسم بشكل عملي بهذه التجربة. ضع حاوية صغيرة مفتوحة كوعاء أو كوب داخل حاوية أكبر كدلو أو وعاء كبير لتبدأ. احترس هنا حيث يجب أن يصل مستوى الماء لأقصى حافة الحاوية دون أن ينسكب. أفرغ الحاوية الكبيرة إذا انسكب أي ماء قبل أن تكرر المحاولة.   من الآمن أن نفترض أن الماء له الكثافة العادي


Coloca un poco de bicarbonato y vinagre en el interior del termo. Llena el termo con agua caliente. Deja reposar la mezcla durante unos minutos. Restriega el interior del termo con una escobilla para botellas. Desecha la mezcla y enjuaga el termo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صُب مقدار نصف كوب (حوالي ١٢٠ مللي) من الخل الأبيض المُقطر داخل القارورة المُبقعة، ثم أضف مقدار ملعقة شاي (١٥ مللي) من صودا الخبيز لكل كوب من سعة القارورة. يفور خليط الخل وصودا الخبيز عند تفاعلهما معًا؛ لهذا احرص على إجراء هذه الخطوة مع وضعك للقارورة في الحوض.  يُعد خليط الخل وصودا الخبيز اختيارًا مثاليًا للقضاء على الجراثيم وتنظيف القارورة من البقع.  من الضروري استخدام الخل الأبيض المُقطر لأنه أكثر حمضية وفعّالية، كما أنه لا يترك رائحة أو طعم عالقين بالقارورة على عكس أنواع أخرى من الخل. املأ ما


Coloca un poco de gasolina en el chicle. Con un cuchillo, un cepillo de dientes o una espátula quita los restos que queden. Remoja la prenda por sí sola, lávala como indican las instrucciones. Si no tienes gasolina, entonces usa líquido para encendedor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقوم البنزين بتذويب العلكة. كن حذرًا في التعامل مع البنزين، نظراً لأنه قابل للاشتعال وخطير. استخدام أقل قدر يمكن أن يعمل.  يجب أن يزيل هذا أي رائحة أو لون عالقين من تذويب البنزين. انقع الجزء الخلفي من المنطقة التي علقت بها العلكة في سائل ملء الولاعات ذات الطراز القديم - من النوع الذي يأتي في علبة تستخدم لملء ولاعات السجائر ذات الطراز القديم.  اقلب القطعة على الظهر، ويجب أن تكون قادرًا على إزالة العلكة بسهولة. استخدم قدر قليل من المزيد لإنهاء المهمة، ثم اشطف جيداً قبل الغسيل أو التنظيف كالمعتاد.


Coloca un poco de hielo en la superficie de piel irritada. Usa gotas para los ojos en la piel afectada. Prueba a usar antihistamínicos naturales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعمل هذا على تقليل الانتفاخ كما يبطء من تدفق الدم للمنطقة. ضع الثلج مباشرةً على البثور أو غطها بطبقة رقيقة من الشاش أو منشفة. قطرات العين يمكن أن تكون مساعدة في تقليل الاحمرار وعلامات التهيج في الحبوب أو على الأقل القطرات التي تقلل احمرار العينين. ضع بضع قطرات من قطرة العين على سلاكة أذن واستخدمها عند الضرورة على البثور  ضع سلاكة الأذن المبتلة بقطرة العين في مجمد الثلاجة لساعة قبل استخدامها لأن البرودة قد تساعد أيضًا في تقليل التهاب الحبوب. سلاكة الأذن الباردة ستعمل كمسكن عند تقليل الالتهاب. مضا


Coloca un poco de shisha en la cacerola. Enciende un par de pedazos de carbón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح صحن الشيشة وقلب المحتويات حتى يصبح كل التبغ رطبًا وخاليًا من التكتل. رش بعضه في الصحن، كمحاولة لتجنب انسداد الثقوب. أضف المزيد من التبغ حتى يصبح الصحن شبه ممتلئ. اضغط عليه بخفة شديدة لجعله في طبقة مستوية. إذا قمت بتعبئة الشيشة بشدة، سيكون من الصعب سحب الهواء من خلالها. إذا رأيت أي سيقان تبغ، التقطها. إذا كانت الشيشة تحتوي على العديد من السيقان، فسكبها على طبق بعد تعبئتها ثم أخرجها كلها، ثم ضعها في الصحن مرة أخرى. تتفاوت أحجام فحم النرجيلة والصحون. يتطلب الصحن المعتاد فحمتين متوسطتين، ولكن ي


Coloca un pulidor en polvo en un paño de mezclilla. Pule la piedra con un paño de cuero. Aplica óxido de hierro en polvo a la piedra pulida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ في تلميع الحجر بالدينم حتى تحقق النتيجة المرغوبة حيث سيعمل ذلك على إزالة الخدوش المتروكة بواسطة أنعم ورقة صنفرة ويعطي الحجر لمعانًا متألقًا.  لن تحتاج إلى وضع الكثير من المسحوق على قطعة القماش حيث يكون من الأفضل البدء بكمية صغيرة من المُلمع ثم أضف المزيد حسب الحاجة. يتوفر المسحوق المُلمع لدى متاجر الأدوات المنزلية.  يُستخدم المسحوق الملمع عادةً مع أدوات بماركة معينة لذلك إذا كنت تجد صعوبة في العثور على المسحوق، اسأل موظف المبيعات إذا كان يخزن تلك الأدوات. إذا لم تتمكن من العثور عليه، سوف تح


Coloca un tacho de desechos orgánicos para interiores. Haz que sea fácil reciclar. Enséñale al personal las maneras en las que puedan reciclar en la oficina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع حاوية سماد في مطبخ مكان العمل أو غرفة الاستراحة وشجّع العاملين على وضع بقايا الطعام فيها. كلّف موظّفًا بإفراغ حاوية السماد في وعاء خارجي بشكل يومي أو أسبوعي. لتحويل عملك التجاري إلى عمل صديق للبيئة، ضع سلّة إعادة تدوير واضحة بجوار كل سلّة قمامة وضَعْ سلال إعادة تدوير إضافية في غرفة الاستراحة وبجوار آلة النسخ وغرفة البريد لتشجيع الموظّفين على إعادة التدوير عوضًا عن التخلّص من الأشياء فحسب. ضع ملاحظة فوق سلّة إعادة التدوير تُعلم الموظّفين بالأشياء التي يمكن وضعها في سلّة إعادة التدوير حيث أن ذل


Coloca un tazón de agua tibia en el acuario de la serpiente. Agrega materiales ásperos en el recipiente de la serpiente. Coloca la serpiente entre varias capas de toallas de papel. Limpia la jaula después de que la serpiente mude de piel. Proporciónale más agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستلاحظ بدءسقوط قشور من جلد الثعبان حين يبدأ عملية تغييره. أَضف حوض ماء دافئ إلى قفص الثعبان خلال هذه الفترة. يمكنك مساعدة ثعبانك على طرح جلده بوضع حوض ماء دافئ داخل بيته. سيتمكن من الانغماس في الماء ما يسهل سقوط جلده.   اختر حوضًا كبيرًا بما يكفي لاستيعاب جسم الثعبان بالكامل. أضف من الماء ما يكفي لتبليل جسم الثعبان كله لكن لا تكثر لدرجة أن يغمر الماء الثعبان حين يدخل الحوض. يمكن أن تحك الثعابين جلدها أيضًا بالزحف على المواد الخشنة. يمكن أن تفيد المواد الخشنة –كالحجارة وأغصان الأشجار- في تغيير جل


Coloca un trozo de papel toalla sobre una superficie plana. Coloca otra capa de papel toalla sobre los hongos y otra capa de hongos encima del papel. Coloca las capas de hongos y papel toalla dentro de una bolsa de papel. Coloca la bolsa de papel en el congelador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع قطع المشروم بعد تنظيفها وتقطيعها على الروقة في طبقة واحدة  بحيث لا تكون قطع المشروم فوق بعضها البعض، حتى لا تلتصق القطع أثناء عملية التجفيف، من المهم للغاية أن تكون قطع المشروم جافة تمامًا من قطرات الماء قبل وضعها في المبرد لأن قطرات الماء أثناء التبريد سوف تتحول إلى قطع ثلج صغيرة وبالتالي تفسد المشروم. ضع منديلًا ورقيًا فوق طبقى المشروم التي انتهيت منها، ثم ضع صفًا آخر من المشروم وضع عليه منديلًا ورقيًا وكرر العملية حتى تضع كل كمية المشروم المقطع الذي تريد تجفيفه في صفوف مستوية. اختر كيسًا و


Coloca una almohadilla con ácido salicílico o gel sobre la verruga. Usa productos congelantes de venta libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر حمض السالسليك خيارًا لإزالة الثآليل كعلاج لا يحتاج وصفة طبيب ويمكنك أن تجده في الصيدليات الموجودة في منطقتك. يساعد حمض السالسليك في إذابة بروتين الثآليل والجلد الميت المحيط بها. ابحث عن ضمادات إزالة الثآليل أو الجيل أو اللاصقات أو القطرات تلك التي تحتوي على حمض سالسليك بتركيز 17 % أو اللاصقات الطبية التي تحتوي على حمض سالسليك بتركيز 15 %. .  سوف تحتاج أن تضع هذه المستحضرات مرة واحدة يوميًا لعدة أسابيع. اضمن أفضل النتائج بغمس إصبعك أو أصابعك المصابة بالثآليل في ماء دافئ لمدة 10-20 دقيقة. سو


Coloca una bandeja o un papel periódico debajo de los frascos. Vierte poco a poco la cera en los frascos. Deja espacio en la parte superior de la vela mientras viertes la cera. Agrega un poco más de cera a la vela. Recorta la mecha antes de encenderla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احمِ السطح الذي تعمل عليه من بقع الشمع أثناء صبه في المرطبان حتى تسهل عملية التنظيف على نفسك وانتظر حتى يجف، حيث يسهل تنظيف الشمع الجاف مقارنةً بالشمع السائل، وهذا عن طريق كشط القطع الجافة الكبيرة وتنظيف البقايا. الصب ببطء وثبات يحمي الشمع من التشقق بعد أن يتماسك كما أنه يمنع فقاعات الهواء من التكوّن داخل المرطبان. تذوب الطبقة العلوية من الشمع وتتجمع حول الفتيل عندما يحترق الشمع، لذا اترك فراغًا حتى لا يفيض الشمع السائل ويتساقط على جوانب المرطبان عندما تبدأ في إشعال شمعتك. اسكب القليل من الشمع ا


Coloca una cacerola en la estufa. Coloca una olla más pequeña o un bol por encima. Vierte agua en la olla grande. Calienta el agua a fuego lento. Calienta los ingredientes en el recipiente más pequeño. Retira el recipiente pequeño del fuego.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختاري وعاء طهي متوسط أو كبير لتشكيل قاعدة الغلاية المزدوجة، ويجب أن تختاري وعاءً طويلًا نسبيًا وخاصة إذا كنتِ ستستخدمين الغلاية المزدوجة لتحضير وصفة وقت طهيها طويل. يمكنك استخدام أي وعاء مقاوم للحرارة وتثبيته بإحكام فوق وعاء الطهي حتى يبقى معظم البخار محصورًا بينهما. يجب أن تكون هناك مسافة لا تقل عن 10 سم بين قاعدتي الوعائين، ويفضل لو كانت المسافة أكبر.  الأوعية المصنوعة من الألومنيوم والنحاس والفولاذ غير القابل للصدأ (ستانلس ستيل) كلها تنقل الحرارة بسرعة. ستوفر هذه الأوعية أقصر وقت طهي ممكن وت


Coloca una camisa encima de una superficie plana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بتمليس أي تجاعيد أو ثنيات باستخدام يديك بحذر.يعد تمليس التجاعيد والثنيات خطوةً أساسيةً حيث يؤدي لف القميص وهو مثني أو مجعد إلى استقرار تلك التجاعيد في القميص.  لا يجب أن تلف سوى القمصان المصنوعة من أقمشة متوسطة السمك والوزن، فالأقمشة الرقيقة أو القاسية تتجعد بسهولة. إذا كنت تنوي أن تلف قطع ملابس مصنوعة من أقمشة رقيقة أو يابسة، يجب أن تكوي أو أن تنظف تلك القمصان بالتنظيف الجاف قبل أن ترتديها.


Coloca una capa de cartón corrugado u otro material protector. Coloca tu cuadernillo boca abajo sobre el cartón. Separa los dos brazos de la engrapadora. Alinea la cabeza de la engrapadora sobre el centro del cuadernillo. Empuja hacia  abajo la cabeza de la engrapadora para desplegar la grapa. Levanta el cuadernillo cuidadosamente e inspecciona la grapa. Empuja hacia abajo las puntas de la grapa sobre el papel. Haz lo mismo con el resto de grapas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتضمن هذه الطريقة تدبيس الكتيب على مادة ليِنة، ثم دفع الدبابيس يدويًا للأسفل ناحية الكتيب. يمكنك استخدام الكرتون المضلَع أو قطعة من مادة البوليستيرين/قطعة إسفنجية أو أي مادة أخرى لينة لدرجة أن تدخل فيها الدبابيس دون أن تعلَق بها. استخدم فقط المواد التي لا تمانع في إتلافها.  إذا كان لديك عدد كبير من الكتيبات لتدبيسها، غالبًا ستفضل طريقة الدباسة المتخصصة. إذا لم يكن لديك أي مواد للتدبيس وكان الكتيب الذي لديك صغير، جرب طريقة الكتابين. تأكد من أن كل الصفحات مرتبة ومتساوية مع بعضها. يجب أن يكون الغلا


Coloca una cerca alrededor de tus plantas. Crea lechos elevados en tu huerto. Crea protectores para las plantas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر بناء سياج حول حديقتك طريقة فعالة لإبعاد الحيوانات عن خضرواتك، يمكنك اختيار السياج المناسب من ضمن أنواع كثيرة ومختلفة لتحوّط به حديقتك ليكون بمثابة حائط يعزل الحيوانات عن نباتاتك. يمكن للسياج أن يكون حلًا جيدًا ولكنه مكلفًا من الناحية المادية والعملية إذ أنك ستبذل جهدًا لتثبيته حول الحديقة، ولذلك كن على علم ببعض المعلومات الأساسية حول أسياج الحديقة عندما تقرر اختيار واحد، من أمثلة هذه المعلومات:  يتطلب بناء سياج وضع دعامات السياج قبل أن تضع السياج نفسه حول هذه الدعامات من أجل تثبيته. يتم صن


Coloca una cerca. Coloca barreras de plantas. Crea una barrera con gravilla o mantillo. Adquiere irrigadores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لعل أوضح الحلول –إن لم يكن أكثرها فعالية للكلفة - هو تسييج الحديقة لإبعاد الكلاب.   احرص أن يتوافق السياج مع قوانين الملكية المحلية، اسأل الجيران أو اقصد البلدية وراجع الأمر مع الموظفين المسؤولين. ربما تكون الأسيجة خيارًا باهظًا لكنه يستحق العناء إذا لم يكن ردع الكلاب سهلًا، يناسب سياجٌ ارتفاعه 40 سم الكلاب الصغيرة وهو يكلف 500 جنيه تقريبًا لطول 1,8 م لكن يمكنك تحصين حديقتك بسياج من السلك مع غطاء علوي في حالة دخول الكلاب الأكبر حجمًا والأكثر نشاطًا إلى حديقتك.   قد يكون التركيب صعبًا خاصة إذا لم


Coloca una compresa caliente en el lugar de la inyección. Masajea la zona de la inyección. Toma ibuprofeno o paracetamol. Utiliza la parte del cuerpo donde te pusieron la inyección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينزعج البعض من مكان الحقن في اليوم التالي أو حتى بعد ساعات قليلة من الحقن. افتح الماء الدافئ على قطعة قماش وضعها على مكان الحقن إذا حدث هذا معك، يفترض أن يخفف هذا شعورك بالألم ويمنحك تسكينًا فوريًا. سيساعد هذا علي توزيع الدواء وارتخاء العضلات. هناك استثناءان لهذه القاعدة. لا يجب التدليك بعد حقنة الهيبارين واللوفينوكس لأن ذلك سيؤدي إلى مزيد من الألم وظهور كدمات على الجلد. يرجع سبب معظم الألم بعد الحقن إلى الالتهابات. يمكن أن تساعد مسكنات الألم المضادة للالتهاب والمتاحة دون وصفة طبية في تخفيف الأل


Coloca una compresa caliente en la costra. Remoja la costra en un baño de sal. Coloca un apósito no adhesivo en la costra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد الحفاظ على رطوبة القشرة بالماء الدافئ على شفائها بشكل أسرع. بلل قطعة قماش أو منشفة نظيفة بالماء الدافئ ثم ضعها على القشرة لمدة خمس إلى عشر دقائق وكرر ذلك عدة مرات في اليوم للحفاظ على ترطيبها. تعد أملاح إبسوم رائعة لشفاء قشور الجروح ويمكن أن تساعد على تقليل أي ألم محيط بالقشرة. املأ دلوًا أو حوضًا بالماء الدافئ و1/4 كوب من أملاح إبسوم ثم انقع المنطقة التي تكونت عليها القشرة في حمام الملح لمدة ساعة، وجفف المنطقة بالتربيت عليها برفق باستخدام منشفة عند الانتهاء. انقع قشرة الجرح من مرة إلى مرتي


Coloca una compresa caliente sobre el quiste. Mantén el quiste limpio. Nunca revientes el quiste por tu cuenta. Si la infección es evidente, busca intervención médica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن استخدام منشفة مسخّنة بدرجة حرارة 37-40 درجة مئوية على الكيس الدهني 3-4 مرات يوميًا لفترة لا تزيد عن 10-30 دقيقة حتى يجف الكيس الدهني. يؤدّي ذلك إلى توسيع الأوعية الدموية ويحسّن توصيل الأنسجة المحيطة بالمغذّيات المطلوبة لعملية الاستشفاء. تؤدّي زيادة جريان الدم أيضًا إلى التخلّص من المفرزات الناتجة عن الالتهاب والمواد التي يجب التخلّص منها من موقع التورّم.  إضافةً إلى ذلك، يؤدّي الشعور الدافئ إلى تقليل الألم عن طريق العمل كمضاد للتحسّس بحيث يغطّي الألم الحادث بسبب الالتهاب. يمكن ترك الأكياس ا


Coloca una compresa fría en la espalda apenas sientas dolor. Aplica una compresa caliente después de la fría. Toma antiinflamatorios no esteroideos (AINE). Haz ejercicios de estiramiento Practica actividades leves. Consulta con tu médico si el dolor es muy fuerte o persistente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تصاب بآلام الظهر لأول مرة، يمكن أن يساعد الثلج في تهدئة الالتهاب. ضع حقيبة ثلج أو كيس خضروات مجمدة أو منشفة مجمدة على ظهرك خلال أول 24-72 ساعة من إصابتك، ثم بعد ذلك استبدل الثلج بالحرارة.  ضع الكمادات الباردة على ظهرك لمدة 20 دقيقة خلال المرة الواحدة. لا تستخدم الكمادات الباردة أكثر من 10 مرات خلال 24 ساعة. ضع قطعة قماش بين جلدك وبين الثلج لحماية البشرة. بعد الفترة الأولى من استخدام البرودة على الظهر المصاب، ابدأ في استخدام الحرارة أو الكمادات الساخنة، حيث تحفّز الحرارة تدفق الدم وتعزّز ال


Coloca una compresa fría sobre la zona. Deshazte de los irritantes. Utiliza una crema humectante. No te rasques. Trata la causa de la comezón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الحصول على راحة مؤقتة من الحكة المزعجة عن طريق وضع كمادة باردة، كقطعة قماش مبللة بماء بارد، على المهبل بغض النظر عن سبب الحكة.  لاستخدام الكمادات الباردة، خذي منشفة نظيفة وضعيها تحت الماء الجاري البارد حتى تتشبع تمامًا به، ثم اعصري الماء الزائد وضعي المنشفة على منطقة المهبل لحوالي خمس إلى 10 دقائق. تأكدي من غسل المنشفة بعد الاستخدام واستخدمي منشفة جديدة إذا أردت أن تكرري العلاج. يمكنك أن تستخدمي كيس ثلج أيضًا. تأكدي من لف كيس الثلج بمناديل ورقية نظيفة ولا تتركي الثلج على منطقة المهبل لأكثر


Coloca una correa con tornillos. Pon una correa nueva con tapas en los extremos. Pon una correa nueva con pasadores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أن السوار الجديد بنفس حجم السوار السابق وأنه مُصمم ليُركّب بنفس الطريقة التي أزلت بها السوار السابق. لتركيب السوار الجديد عليك بوضعه على نفس خط ثقوب العراوي ثم إدخال الواصل المعدني بحذر من خلال إحدى ثقوب العراوي ثم من خلال الحلقة في السوار؛ ثبّت الواصل في مكانه وحاول الحفاظ على الاتساق بين السوار والواصل المعدني والعراوي. امسك الآن بأحد المسامير وضعه بحذر في إحدى ثقوب العراوي ولفه مرتين في اتجاه عقارب الساعة.  ضع المسمار الثاني في ثقب العراوي الآخر. ثبّت المسمار الأول في مكانه بالمفك العادي


Coloca una hoja de papel de calco sobre un dibujo o una imagen que quieras calcar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلما كانت الصورة أبسط، كان تخطيطها أسهل. تأكد من البداية أن الورقة الشفافة تغطي الصورة بالكامل (أو الجزء المراد نقله).


Coloca una mazorca de maíz en un plato adecuado para el microondas. Cocínala en microondas por 5 minutos. Transfiere la mazorca a una tabla de picar. Quita las hojas de la mazorca y sírvela.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستتحتاج  لطهي كل كوز ذرة على حدة، ولكن الخطوات ستكون نفسها.  لا تنزع القشرة. سينضُج كوز الذرة بشكل أفضل في المايكروويف إذا بقي في القشرة أثناء طهيه. يجب أن يكون المايكروويف على أعلى درجة.  اترك كوز الذرة في المايكروويف لمدة دقيقة إلى دقيقتين قبل أن تخرجه حتى لا تحرق نفسك بالبخار المُنبعث من الذرة. اقطع ساق كوز الذرة باستخدام سكين مطبخ حاد.   استخدم قفازات مطبخ أو منشفة عند نقل كوز الذرة من المايكروويف. عند التقطيع، يجب عليك أيضًا إزالة أول صف من حبوب الذرة. احرص على قطع القشرة بالكامل. استخدم قف


Coloca una papelera debajo de ti para desechar los recortes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيصدر عن ماكينتك الكثثير من بقايا الشعر المقلم، خاصة إذا كنت تمتلك شعرًا كثيفًا. يفضل وضع سلة قمامة أسفلك حينما تستخدم ماكينة التشذيب لتقلل من الفوضى من حولك. استخدم منشفة ورقية رطبة لإزالة بقايا الشعر المقلم المتطايرة في الأنحاء بعد الانتهاء من الحلاقة والحصول على أغلب الشعر المقصوص داخل سلة القمامة.


Coloca una pieza de cartón en la prenda. Cubre la mancha con WD-40. Vierte bicarbonato de sodio en la mancha. Frota el bicarbonato de sodio con un cepillo de dientes viejo. Vierte un poco de jabón para trastes en el bicarbonato de sodio. Vuelve a cepillar la mancha. Saca el cartón y lava la prenda como harías normalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون الورق المقوى خلف البقعة مباشرة حتى يمنع البقعة من الانتقال إلى الجهة الأخرى من الثوب. سوف يساعد ذلك على إخراج الزيت من سطح القماش. ينبغي تغطية منطقة البقعة بالكامل. سوف تساعد صودا الخبز على امتصاص كل من الزيت ومنتج دابليو دي 40. واصل الفرك بالفرشاة حتى ترى صودا الخبز بدأت في التجمع. لن تحتاج إلى كمية كبيرة من صابون الأطباق؛ فقط قطرة واحدة أو اثنتين سوف تفي بالغرض، ستتوقف الكمية على حجم البقعة. سوف تتجمع صودا الخبز في شعيرات الفرشاة بعد فترة قليلة من فرك البقعة. عندما يحدث ذلك، اشطف ف


Coloca una rodaja con las semillas hacia abajo encima de un tazón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمسك النصف من الجانب أو ضعه على راحة يدك المفرودة. ضع الثمرة على وعاء متوسط أو كبير بحيث يكون كبيرًا بشكل كافِ لالتقاط البذور أثناء سقوطها.


Coloca una sartén sobre fuego medio. Vierte una cucharada de aceite o mantequilla en la sartén. Recalienta el pollo en la sartén. Deja que repose antes de servirlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر المقلاة غير اللاصقة مثالية لتسخين الدجاج - خاصةً إذا كان جلد الدجاج لا يزال موجودًا عليه؛ لأنه عادةً ما يلتصق بسطح المقلاة.  يجب أن تشعر بحرارة المقلاة إذا وضعت يدك على بُعد 5 سنتميترات فوق المقلاة. لا يجب أن تكون المقلاة ساخنة للغاية كما هو الحال عند طهي الدجاج النيء؛ لأن الحرارة العالية جدًا ستجعل الدجاج يابسًا. فالقليل من أي مادة دهنية سيمنع الدجاج من أن يُصبح يابسًا. ضع الدجاج البارد في المقلاة وراقبه عن كثب. كي لا يحترق الدجاج، حرّكه في المقلاة كي لا يلتصق بسطحها. واحرص على تقليب القط


Coloca una taza (220 g u 8 oz) de maicena en un tazón grande.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُمكنك تقليب النشا قليلًا بيديك لتعتاد على ملمسه، ويمكنك تقليبه قليلًا باستخدام شوكة طعام للتخلص من أي تكتلات ولكي تسهل مزجه مع باقي المكونات لاحقًا.


Coloca una taza (8 oz) de vinagre blanco destilado en la rejilla superior del lavavajillas. Enciende el lavavajillas para que realice un ciclo completo. Esparce una taza de bicarbonato sobre el fondo del lavavajillas. Ejecuta un ciclo adicional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بصرف النظر عن رائحته، يعد الحمض في الخل من أقوى المواد للتخلص من الروائح. بالإضافة إلى أنه فور جفافه تختفي رائحة الخل بسرعة. تأكد أن غسالة الأطباق فارغة عندما تنظفها بتلك الطريقة. سينتشر الخل في كل أنحاء غسالة الأطباق من الداخل، وهذا هو الهدف بالضبط. الحمض داخل الخل سيساعد على تفتيت أي بقايا طعام داخل غسالة الأطباق. تعد صودا الخبز معادل رائحة شهير، والشطف بصودا الخبز بعد الغسل بالخل يعد حلًا شهيرًا (ومصدق عليه عضويًا) للتنظيف والتخلص من مشاكل الروائح. عليك تشغيل الغسالة على أقصر دورة متوافرة هذه


Coloca una tetera en la estufa. Coloca la parte cerrada del sobre contra el vapor. Utiliza un abridor de cartas para levantar la solapa. Deja que el sobre se seque. Vuelve a cerrar el sobre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغلِ الماء في الإبريق حتى يبدأ البخار بالتصاعد من فوهته. يستخدم بخار الماء لإسالة الغراء الموجود في الظرف الذي ترغب بفتحه. ضع في اعتبارك أن طريقة الفتح بالبخار يمكن أن تتحول إلى عملية فوضوية ومن المحتمل أن تؤدي إلى تشوه الظرف، ولذا إذا تحتم ظهور الظرف بمظهرٍ جديد وحديث، يمكنك استخدام مغلف جديد بدلًا من القديم.  إذا كان تيار البخار قويًا وحادًا، يمكنك وضع ملعقة طعام على فوهة الإبريق لتشتيت البخار. بهذه الطريقة، سيقل احتمال تشوه الظرف بسبب تيار البخار الكثيف والرطب. إذا لم يتوفر لديك إبريق شاي، يم


Coloca una toalla absorbente bajo la tela. Moja un cepillo de dientes con aceite Murphy. Frota la mancha. Elimina lo que quede de la mancha con jabón líquido para lavar platos. Enjuaga la ropa con agua limpia. Mete la ropa en la lavadora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المحتمل أن تتلطخ المنشفة المستخدمة، لذلك اختاري واحدة قديمة لن تقلقي بشأن تلطخها. ضعي المنشفة أسفل القماش على سطح مستوٍ، مثل طاولة وتأكدي من أنها سميكة بقدر كافِ لامتصاص الرطوبة الزائدة. إذا كنتِ تملكين فرشاة أسنان إضافية غير مستعملة فاستخدميها، كما يمكنكِ شراء فرشاة رخيصة من المتجر العام. اغمسي الفرشاة في الزيت تمامًا حيث تنجح تلك الطريقة باستخدام فرشاة أسنان مغمورة جدًا. افركي البقعة بفرشاة الأسنان مع إضافة المزيد من الزيت حسب الحاجة. حركي المنشفة أسفل القماش حسب الحاجة لامتصاص السائل الزائ


Coloca una trampa. Llama a control animal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مصايد الظرابين المحملة بزنبرك تستدرج الظرابين للداخل بطعم ثم تغلق الباب وراءه حتى لا يتمكن من الهرب. يتم بعدها نقل الظربان بعيدًا عن منزلك وتحريره في الغابات أو أي منطقة أخرى برية مفتوحة.   ضع طعمًا للظرابين من زبدة الفول السوداني والساردين المعلب وطعام القطط أو غيرها من الأطعمة ذات الرائحة النفاذة. ضع الطعم بالقرب من وكر الظربان أو الطريق الذي يسلكه إلى منزلك. المصايد المصممة للراكون والقطط الوحشية وغيرها من الحيوانات البرية تعمل جيدًا مع الظرابين أيضًا. عند تحريرك للظربان في الغابة ارتدِ ملابس


Coloca una zanahoria en medio de la cabeza para que sea su nariz. Utiliza botones, piedras o carbón para hacer los ojos. Haz la boca con una hilera de piedras o carbón. Agrega dos palos para los brazos del muñeco de nieve. Completa el muñeco de nieve con un sombrero y una bufanda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ جزرة نيئة طويلة من محل البقالة لأنف رجل الثلج. ضعها في منتصف كرة الثلج العلوية. تأكد من وضعها بحيث يكون هناك مساحة فوقها للعيون وأسفلها للفم. صنع رجل الثلج يعتمد بشكل كبير على الإبداع. إذا كان لديك شيء آخر تعتقد أنه سيبدو جيدًا كأنف، فاستخدمه بدلاً من ذلك. ضعهما فوق الجزرة وباعد بينهما بالتساوي إلى اليمين واليسار. اغرزهما في الرأس ولفهما في دائرة حتى يلتصقا بالثلج. أي جسم مستدير سيصلح للعيون. من الخيارات الأخرى التي يمكن استخدامها للعيون كرات بينج بونج صفراء أو كرات مطاطية زرقاء أو جواهر بلاس


Coloca ventiladores en las esquinas del invernadero. Instala rejillas de ventilación en el techo de tu invernadero. Considera instalar un calefactor eléctrico. Instala un sistema de calefacción, si vas a usar un invernadero con marco de vidrio. Instala los termómetros o termostatos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع المراوح بحيث تكون مائلة وتخلق تيارًا هوائيًا.  يجب أن تعمل بشكل مستمر تقريبًا خلال شهور الشتاء لضمان انتفاع الصوبة كلها من المدفئة. بعض التهوية من ثاني أكسيد الكربون ضرورية. يجب أن تكون فتحات التهوية قابلة للتعديل إذ سيكون عليك فتحها بدرجة أوسع في شهور الصيف. يمكن أن تكفي المدفأة الشمسية 25% فقط من حرارة الصوبة لذا فالمدفأة الاحتياطية ضرورية.   كما يمكنك استخدام مدفأة زيت أو حطب لكن لابد من تهويتها على الخارج لضمان جودة الهواء فتسمم ثاني أكسيد الكربون خطرٌ حقيقيٌ يجب الاحتراس منه في مثل هذه ا


Colócale el arnés a tu gato por periodos breves. Coloca la correa. Practica caminando con el arnés y la correa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تكون قادرًا على اصطحاب قطتك للخارج، ستحتاج أولًا لجعلها تعتاد على ارتداء الطوق.   ابدأ بتلبيسها الطوق لفترة قصيرة يوميًا واستمر هكذا لعدة أيام. ضع الطوق لدقائق قليلة كبداية، ثم زد الوقت تدريجيًا كل يوم لعدة أيام.   أعطِها مكافآت وأثنِ عليها أثناء وضع الطوق حولها وأثناء تجولها به.  الهدف هو أن تشعر قطتك في نهاية الأمر بارتياح وهي تتجول في أرجاء المنزل خلال ارتدائها للطوق، لدرجة أن تصبح غيره مهتمة به على الإطلاق. بمجرد أن ترتاح قطتك مع الطوق، ابدأ بتوصيله بالحبل.  في البداية اترك الحبل يتجر


Colócale un microchip y un collar a tu cachorro. Bríndale a tu pitbull una dieta nutritiva. Lleva a tu cachorro a chequeos médicos regulares y a que le coloquen sus vacunas. Haz que tu perro haga mucho ejercicio. Estimula mentalmente a tu cachorro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك إدخال شريحة إلكترونية (الرقاقة التعريفية؛ ميكروشيب) تحت جلد البيتبول. ضع طوق مع إشارة تعريفية حول رقبته. يُسهل عليك ذلك تحديد موقع الجرو في حالة ضياعه. يعرف البيتبول كيف يهرب من فنائه، لذا من المهم استخدام هذه الرقاقات. يمكنك طلب الرقاقة من الجمعيات الإنسانية، والكثير منهم  يقدمها بأسعار منخفضة. احرص على أن يكون فناؤك آمنًا، والوضع الأمثل هو أن يكون محاطًا بحوالي 20 سم من سلك شائك صلب. الأسلاك المنظومة على هيئة السلسلة يمكن تسلقها، كما أنها لا تحجب الرؤية عن الحيوانات الأخرى أو الأشخاص الذي


Colócalos en el recinto de reproducción. Fíjate en el comportamiento de cortejo. Fíjate en el comportamiento de apareamiento. Vuelve a colocar a los dragones barbudos en jaulas separadas después de una semana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا تحدث عملية التزاوج على الفور، حيث يحتاج بعض الوقت للتكيف مع محيطه الجديد. تجهيزك لمسكن التزاوج من قبل سوف يجعل التنين أكثر راحة. وعندما يكون الذكر جاهزًا للتزاوج، سوف تسود لحيته. سوف يقوم التنين الملتحي ببعض سلوكيات التودد قبل التزاوج الفعلي. وسوف يبدأ الذكر والأنثى بإمالة رأسيهما. قد تبدو الأنثى وكأنَّها تلوح بأحد ذراعيها للإشارة بأنَّها موافقة على الزواج. سيضغط الذكر بقدميه على الأرض ويبدأ بمطاردة الأنثى في كل أنحاء القفص.  قد يقوم التنين الملتحي أيضًا بهز ذيله كطريقة للتودد. سيقوم الذكر


Colócate al nivel de tu oyente. Escucha a la otra persona. Habla con una voz calmada. Hazle saber que has escuchado su punto de vista y que entiendes su opinión. No trates de terminar la discusión a toda costa. No trates de tener la última palabra. Emplea mensajes en primera persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقف أو تحوم حول الشخص الآخر. يخلق هذا صراع على السلطة، ويدفع النزاع إلى مستوى آخر. إذا كان الطرف الآخر جالسًا، فيجب عليك أن تجلس معه. اترك فرصة لأصحاب الرأي المخالف أن يتحدثوا عما يشعرون به. انتظر حتى ينتهوا من الحديث كليًا قبل أن تبدأ الحديث بدورك. لا تصرخ أو توجه اتهامات للطرف الآخر أو لأفعالهم. استخدم صياغات مثل: "إذا فهمت بطريقة صحيحة ما تحاولون قوله، فرأيكم هو… " إذا خرج الطرف الآخر من الغرفة، لا تتبعه. اترك له فرصة القيام بذلك وأن يعود عندما يكون بحالة أهدأ وعلى استعداد للحديث. مرة أخرى


Colócate audífonos y escucha música si los sonidos no duran mucho. Usa una máquina de ruido blanco para apagar los sonidos más suaves. Usa tapones si necesitas más paz mientras duermes. Haz que tu techo sea a prueba de sonido para tener una solución más permanente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا حل مثالي للتعامل مع الضوضاء المتكررة قصيرة الأمد، فبدلًا من الانفعال من الضوضاء الصادرة من جيرانك بسبب درس العزف على المزمار الذي يستمر لمدة ساعة حاول وضع سماعات الأذن والاستماع إلى موسيقاك المفضلة. هذا سيغطي على صوت الضوضاء المزعج وسيُمكنك العودة للتركيز على ما كنت تفعله.  إذا كنت تشعر بالاستياء فشغّل موسيقى كلاسيكية هادئة أو موسيقى البلوز Blues. إذا كنت تشاهد التلفاز فاشترِ سماعات أذن لاسلكية أو شغّل خاصية عرض النص الحواري في التلفاز. إذا كان جيرانك في العادة مزعجين بينما تحاول النوم فحاول


Colócate bloqueador solar antes de salir. Vuelve a aplicarte el bloqueador solar con frecuencia. Usa un sombrero. Préstale atención a las señales de tu cuerpo. Pídeles a tus amigos que te revisen. Ten mucho cuidado cuando te recuperes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشتر واقي شمس واسع المجال (يسمى أيضًا بكامل المجال). يحجب واقي الشمس أشعة الشمس فوق البنفسجية الطويلة وأشعة الشمس فوق البنفسجية المتوسطة. اشتر واقي شمس بمعامل حماية 50 على الأقل: كلما كان المعامل أعلى كلما كان أفضل. بعد ذلك، ضع الكريم على بشرتك لمدة 20 دقيقة على الأقل قبل الخروج. سيمكن ذلك واقي الشمس من البدء في العمل قبل التعرض للشمس مما يمنع الحروق. بينما تختبر ماركات واقي الشمس المختلفة، فكر في الأنشطة التي ستفعلها والتي ستحتاج إلى حماية. إذا كنت ستسبح، ستحتاج إلى واقي شمس مقاوم للماء. إذا كن


Colócate compresas de hielo antes de irte a dormir. Consume tu medicamento según lo indicado. Usa un cabestrillo durante el día. No te esfuerces demasiado durante el día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تسهّل مقاومة ألم الكتف أو تورمه قبل الخلود للفراش، وهذا مهمٌ لجسمك في عملية التعافي حتى يعمل بأقصى كفاءة. يمكن لوضع كمادة ثلج على الكتف المتورمة لمدة 30 دقيقة قبل الخلود للفراش أن يقلل الالتهاب ويخدر الألم ويوفر مسكنًا مؤقتًا، وكل هذه عوامل مهمة في النوم المريح.   لا تضع أي شيء بارد على كتفك المتورمة دون لفه في منشفة أو خرقة رقيقة لمنع التهيج أو قضمة الصقيع. أبق الثلج المكسر أو مكعبات الثلج على كتفك لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى تخدر المنطقة ولا تعود تشعر بالألم بنفس القدر. استخدم كيسًا من الفاكه


Colócate contra una pared. Observa qué toca la pared. Aléjate y mantén la posición. Recuerda los beneficios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تقييم وضعيتك الحالية واستعادة تناسق الجسم الصحيح بسهولة إذا أمكنك إيجاد بقعة من الأرض وجدار مستو وعمودي تقريبًا.   قف مع توجيه وجهك عكس الجدار وعد بظهرك ببطء حتى تلتصق بالجدار (دون الانحناء عليه). يجب مباعدة القدمين بعرض الكتفين ووضعهما على الأرض تحتك تمامًا وأمام الجدار بعدة سنتيمترات. يفضل أن يلامس جسمك الجدار عند 3 نقاط: رأسك من الخلف ولوحي الكتفين والمؤخرة.   قد تجد أن منتصف الظهر (مع المؤخرة ربما) هو أول ما يلمس الجدار إذا كانت وضعية وقوفك سيئة. ينحني البعض للخلف كثيرًا بدل الانحناء ل


Colócate en la posición para acostarte lenta y cuidadosamente. Trata de acostarte sobre tu lado izquierdo. Voltéate hacia tu lado derecho si estás incómoda. Acuéstate boca arriba solo durante las primeras semanas de embarazo. No duermas boca abajo después de tu primer trimestre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلسي على السرير، بالقرب من رأس السرير أكثر من نهايته. حركي جسمك على السرير بقدر المستطاع. بعد ذلك، اخفضي نفسك إلى أسفل على جانب واحد باستخدام يديكِ. اثني الركبتين قليلًا واسحبيهما على السرير. اعتبري كأنك جزع شجرة متدحرج، تتدحرجين على جانبك أو على ظهرك. جهزي الوسائد على السرير حتى تتمكني من وضعهم بسهولة عندما تستلقين. فالاستلقاء على الجانب الأيسر، أو "الوضع الجانبي الأيسر" سيساعد في تنشيط الدورة الدموية ويضمن أن يحصل طفلك على كمية كافية من المواد المغذية والأكسجين من المشيمة. يوصي الأطباء أيضًا


Colócate guantes de plástico y protege la superficie de trabajo. Mide la cantidad de maicena y silicona transparente. Considera agregar un poco de color. Amasa todo junto hasta que la silicona se vuelva una masa. Aplana la masa hasta formar una lámina plana. Coloca el teléfono sobre la lámina. Envuelve la masa por los lados y la parte superior del teléfono. Usa sellos para marcar diseños, si así lo deseas. Deja que la silicona se seque antes de retirarla. Recorta el exceso de silicona de la parte delantera. Corta toda hendidura. Lija el estuche para dejarlo liso, si así lo deseas. Pinta las áreas estampadas con esmalte para uñas, si gustas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غطي المنضدة بورق التغليف البلاستيكي أو ورق الزبدة أو ورق الشمع، كما يمكنك العمل على منضدة رخامية أو لوح زجاجي بدلًا من ذلك.   حاولي العمل في منطقة جيدة التهوية فقد تكون للسليكون رائحة قوية. يختلف السليكون المستخدم في هذه الطريقة عن الغراء الساخن. اسكبي بعض النشاء على منضدة ناعمة أو في وعاء زجاجي ثم ضعي عليه بعض السليكون الشفاف. لا يجب أن تكون القياسات دقيقة وإنما يجب أن يكون النشاء أكثر من السليكون. استخدمي 5 ملاعق كبيرة تقريبًا (50 جم) من النشاء وملعقتين إلى 3 (30-40 جم) من السليكون.   احرصي عل


Colócate hielo. Calienta tus músculos. Sigue moviéndote. Recibe un masaje. Adquiere un rodillo de espuma. Consume medicamentos contra el dolor. Aprende a determinar si el dolor es normal o si es un signo de un problema.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ظهر أن استخدام الماء المثلج بعد التمرن مباشرة يقلل من آلام العضلات أكثر من أي علاج آخر  ويمنع احتقانها. إذا كنت رياضي محترف أو في فريق للناشئين أو تمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية، عليك بأخذ حمام مثلج لتقليل من آلام العضلات، إذا كنت لا تفضل ذلك جرب هذه الطرق:  اقفز في حمام مائي بارد. كلما كان أبرد كلما كانت النتيجة أفضل: المحترفون يستخدمون ماءًا مثلجُا، ولكن إن كنت لا تستطيع تحمل الماء المثلج استخدم مياة الحنفية الباردة العادية دون إضافة ماء ساخن. الماء الفاتر لن يكون بنفس كفاءة الحمام الم


Colócate la faja para la cintura en los senos. Corta la faja para que se adapte a los senos. Aplícate loción y polvo de bebé para reducir la irritación. Usa la faja como camiseta compresora de forma segura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لفّه بحيث تقع ثنية الفلكرو أسفل أحد ذراعيك.  يعمل مشذب الوسط المصنوع من مطاط النيوبرين كرادء ضاغط لتحسين الدورة الدموية لمن يمارس التمارين الرياضية، ويستخدم أيضًا ليضفي مظهرًا أفضل وأكثر تشذيبًا لمن لا يمارسها. قص نهايته غير المصنوعة من الفلكرو بمقص ليلائم ثدييك إن كان المشذب طويلًا بالنسبة لمقاسك، إذ أن لف المشذب حول صدرك مرتين قد يخلق تأثيرًا معاكسًا لما تريده.  قص أطراف المشذب بالمقص بحيث تصنع انحناءً أملسًا إن سبب تحت ذراعيك بعض الضيق. يمكن للمشذب "النيوبرين" أن يسبب احتكاكًا ورطوبة زائدة حو


Colócate sobre la línea central de tu atacante. Atrae su atención con tu mano no dominante. Lleva rápidamente la mano abierta hacia el mentón de tu atacante. Golpea con la palma de la mano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قف أمام المعتدي عليك تمامًا حتى يصبح المركز العمودي لجسدك بمحاذاة المركز العمودي لجسده. لتنفيذ اللكمة الصاعدة، ستحتاج لتحريك ذراعيك إلى أعلى بمحاذاة الخط المركزي وصولًا لذقن المهاجم. يجب أن تكون في موقع يتيح لك بمهاجمة خط منتصف جسد مهاجمك. استخدم يدك غير المهيمنة في ضرب المهاجم وحركها أمام جسده لأعلى مثلًا. اجعل تلك اليد بالقرب من عينيه لتشتت انتباهه. اترك يدك غير المهيمنة حرة الحركة لتتمكن من استغلالها في الدفاع عن نفسك وتشتيت انتباه المهاجم عن اليد المهيمنة. حرك ذراعك المهيمن إلى أعلى بمحاذاة


Colócate un par de guantes de jardinería. Inserta una pala de jardinería justo al lado de la juncia real. Levanta con cuidado la juncia real con todo y raíces del suelo. Saca con la pala cualquier raíz aislada. Pon la mala hierba en una bolsa de basura, junto con la tierra que cavaste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى أن تحفر في القاذورات قليلًا باستخدام هذه الطريقة، لذا فإن القفازات ستقلل من كمية الأوساخ التي تعلق ببشرتك وأسفل أظافرك. احفر بأقصى عمق يمكنك الوصول إليه. فجذور هذه الحشائش يمكن أن تمتد إلى عمق يتراوح بين 30 إلى 46 سم أسفل السطح. فعل ذلك برفق يعمل على تقليل قطع الجذور، أو تحطيمها إلى قطع. إذا بقيت أية جذور، فهناك احتمالية أن أعشاب السعد المستدير ستعود مرةً أخرى. تخلص من الأعشاب في القمامة. لا تلقيهم في كومة أو في كومة من السماد؛ حيث أنك بهذه الطريقة ستعمل على انتشارها في رقعة أخرى من ع


Colócate una base blanca. Agrega el maquillaje oscuro. Usa el atuendo habitual de mimo con rayas negras y blancas. Escoge un atuendo para tu personaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم التعرف على مؤدي المايم من خلال المكياج المعروف، حيث تنص التقاليد أن يكون الوجه مغطى باللون الأبيض. ابحث عن دهان أبيض وقم بتلوين وجهك باستخدام أسفنجة أو فرشة. يجب أن تحرص ألا يظهر لون بشرتك الطبيعي بعد الانتهاء من المكياج.  تجنب أن يصل الدهان الأبيض إلى عينيك. يمكنك أن تجرب إضافة بعض اللون الوردي بشكل دائري صغير على وجهك لتضيف الشعور بالسعادة. بعد وضع اللون الأبيض الأساسي، قم بإضافة محدد العين الأسود الكثيف في جميع أنحاء عينيك، ثم قم بالتلوين فوق المكان الطبيعي للحاجبين باللون الأسود.يمكنك أن


Colócate una compresa caliente en el estómago por 20 minutos. Come un caldo o una sopa, pan, galletas y otros alimentos blandos. Evita los alimentos y las bebidas que empeoren los gases. Toma como mínimo 2 L (65 oz) de agua al día. Toma un medicamento para los gases de venta sin receta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على معدتك لمدة ٢٠ دقيقة. ضع كمادة دافئة على بطنك ٣ إلى ٤ مرات يوميًا أو كلما شعرت بالانتفاخ. اختبر حرارة الكمادة بالجزء الخلفي من يدك قبل وضعها على معدتك لتجنب حرق نفسك. لا تضع الكمادة الدافئة على موضع الجراحة، حيث أن الجلد المحيط بموضع الجراحة حساس ومعرض للإصابة بالحروق.  تخفف الكمادات الدافئة الألم وتساعد الأمعاء على العودة إلى وضعها الطبيعي. اشترِ حزمة كمادات دافئة قابلة للتسخين في الميكروويف من أقرب صيدلية وضعها في الميكروويف لمدة ٣٠ ثانية أو حسب التوجيهات. يمكنك أيضًا استخدام منشفة نظيفة؛ ب


Colócate una compresa de hielo en la cabeza o el cuello. Toma un baño o una ducha calientes. Respira profundo

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خفّف الألم سريعًا عن طريق لف قطعة قماش أو منشفة حول علبة ثلج وتثبيت هذه العبوة المغلفة على جزء رأسك الذي تشعر فيه بألم أو خفقان. اترك العبوة على رأسك لمدة 20 دقيقة. كرر وضع كيس الثلج على مدار اليوم كلما عاودك الصداع. يجد بعض الناس أن الاسترخاء في الماء الدافئ يخفف آلام صداع الضغط الجوي. استخدم الماء الساخن إذا كان هذا أفضل لك، لأن البخار يساعد في فتح الجيوب الأنفية. اجلس في حوض الاستحمام أو ابقَ تحت الدش لأطول فترة مريحة بالنسبة لك. اسمح لنفسك بالاسترخاء، وتنفّس ببطء عن طريق أنفك. بعد أن تستنشق


Colócate una compresa fría en el área. Toma un baño o una ducha tibia. Usa aceite de árbol de té. Prueba con la albahaca. Aplícate una loción de calamina, aloe vera o una crema hidratante sin perfume en el sarpullido para aliviar la irritación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لاحظتِ طفحًا جلديًا على ثديك، جرّبي استخدام الكمادات الباردة حيث يمكن أن يساعد ذلك على تقليل الالتهاب وقد يؤدي إلى تحسّن الأعراض.  يمكنكِ لف الثلج في منشفة قطنية أو كيس بلاستيكي. يمكنكِ أيضًا شراء أكياس الثلج الجاهزة من السوبر ماركت. لاحظي أنه لا يجب وضع أكياس الثلج التي تشترى جاهزة مباشرًة على الجلد لذلك قومي بلفها بالمنشفة قبل وضعها.  ضعي كيس الثلج على المنطقة لمدة 10 دقائق في كل مرة ثم خذي فاصلًا وكرري الخطوات حسب استمرار الأعراض.  يمكنكِ استخدام كيس من الذرة المجمدة أو البازلاء المجمدة ك


Combate el olor con bicarbonato de sodio y hojas para secadora. También puedes remojar las prendas en vinagre, bicarbonato de sodio y agua. Usa un limpiador de lavadora cuando sea necesario. Rocía spray para eliminar olores de telas en tu ropa para arreglar el problema de manera rápida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الملابس المشبّعة بالدخان في كيس بلاستيكي. أضف شريحتين مجفّفتين وملعقتين كبيرتين (30 مل) من بيكربونات الصودا في كل كيس يحتوي على 3-5 قطع من الملابس بداخله.  أغلق الكيس أو أحكم إغلاقه وقم برجّه جيدًا لنشر بيكربونات الصودا والشرائح المجفّفة بداخل الكيس. اترك الكيس طوال الليل. قم برجّ ما بقي من بيكربونات الصودا عند إخراج الملابس. اغسل الملابس في برنامج الغسل العادي بالغسّالة عند الانتهاء. تعدّ هذه الطريقة للتخلّص من الروائح مفيدة حيث أن النسبة الأكبر من الرائحة تزول قبل غسل الملابس. كنتيجة لذلك،


Combate el piojo de cuerpo. Combate el piojo púbico. Combate el piojo canino.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعيش قمل الجسم في ثنايا الملابس ويتغذى على دم الإنسام. وهو أكبر حجمًا من قمل الرأس ومن السهل أن يصل إلى الجسم. كما أنه يوجد عادةً في المناطق حيثما يعيش الأشخاص في مساكن ضيقة للغاية أو ليس لديهم إمكانية الوصول إلى مناطق الاستحمام والاغتسال. ويُمكن بسهولة الإصابة بقمل الجسم من مثل هذه المناطق.  لعلاج قمل الجسم، يُرجى اتباع التعليمات الآتية:   التخلص من الملابس المصابة بالقمل؛ حيث يُمكن أن يعيش القمل في الملابس لمدة تصل إلى شهر. فبدلًا من محاولة إزالة القمل من هذه الملابس، تخلص منها. الاستحمام بشكل


Combate los problemas subyacentes. Desarrolla tu manera de enfrentar los problemas. Combate el aburrimiento. Enfrenta tu soledad. Fortalece tu red de apoyo. Supera el trauma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالنسبة للبعض، يكون الاستخدام المفرط للمواد الإباحية وسيلة لتهدئة النفس. الضغط والاكتئاب والتوتر قد يكونوا مشاكل كامنة بداخلك تحفز ميلك لإدمان الإنترنت والمواد الإباحية. أو أن تستخدم المواد الإباحية كبديل للمواد المخدرة أو الكحولية بغرض تهدئة نفسك -وكما تظن خاطئًا- جعلك تعامل مع الحياة براحة أكثر.  فكر بجدية في إيجاد علاج للتغلب على الاكتئاب، وللتعامل مع القلق، ولتخفيف حدة التوتر. وحرر نفسك من إدمان أي مواد مخدرة كذلك. إذا كنت تستخدم الإنترنت والمواد الإباحية كطريقة للتأقلم مع الهواجس والمشاعر ا


Combina 2 tazas de bicarbonato de sodio y ¼ de taza de champú aclarador en un tazón que no sea de metal. Moja tu cabello con agua caliente. Frótalo en tu cabello húmedo. Enjuágate después de 5 a 15 minutos. Seca parte de tu cabello con la secadora para revisar su color. Si es necesario, prepara otra tanda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل قلوية صودا الخبز على فتح الطبقة الخارجية لشعرك، مما يساعد الشامبو المنقّي على اجترار اللون بشكل أفضل.استخدمي مخفقًا لخفق صودا الخبز والشامبو معًا. قد تحتاجين إلى زيادة كمية صودا الخبز إلى 3 أكواب إذا كان شعرك أطول من مستوى الكتف. تعمل الحرارة بمساعدة صودا الخبز على فتح الطبقة الخارجية لشعرك. يمكنك استخدام يديك أو ملعقة فرد. غطّي الشعر المصبوغ تمامًا حتى لا ينتهي بك الحال بألوان غير متناسقة. احذري من دخول المزيج في عينيك! قد تحتاجين إلى استخدام منشفة أو قطعة من القماش حول رأسك لمنع المزيج من


Combina aceites esenciales con agua. Agrega detergente lavavajilla y agita. Rocía los puntos de acceso. Vuelve a aplicar el rociador una vez a la semana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب سبع قطرات من الزيت العطري في زجاجة رذاذ زجاجية بحجم 500 مل، ثم املأ زجاجة رذاذ بحوالي 2.5 سم من أعلى بالماء الدافىء.  استخدم النعناع أو شجرة الشاي أو الحمضيات أو الخزامى أو النيم حيث أن تلك الزيوت طاردة للعناكب. جرب استخدام زجاجة رذاذ زجاجية لأن الزيوت العطرية أحيانًا ما تتفاعل مع البلاستيك. أضف كمية صغيرة من سائل غسل الصحون في زجاجة الرذاذ ثم اغلق الزجاجة ورجها حتى يتجانس المزيج. نظرًا لعدم اختلاط الماء والزيت، يفضل استخدام صابون الصحون السائل لتفتيت جزيئات الزيت حتى تتمكن من خلطها في الما


Combina agua y peróxido de hidrógeno en partes iguales en una botella con atomizador. Péinate el cabello y divídelo en secciones. Rocía la solución de peróxido de hidrógeno sobre tu cabello. Deja que la solución se asiente en tu cabello durante media hora. Enjuaga la solución y acondiciona tu cabello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي محلول بيروكسيد الهيدروجين ذو نسبة تركيز 3% المتوفر بمعظم متاجر الأدوية. اخلطي مقدارًا من بيروكسيد الهيدروجين مع مقدار من المياه في زجاجة بخاخة ورجيها جيدًا لمزج المحلول. قد يؤدي استخدام نسبة تركيز أقوى من بيروكسيد الهيدروجين إلى إتلاف شعرك. سلكي شعرك باستخدام مشط أو فرشاه قبل وضع خليط بيروكسيد الهيدروجين. بعد ذلك، قسميه إلى قطاعات باستخدام مشابك الشعر لتأكد من وضع المحلول على كل شعرك.  سوف تحتاجين إلى تقسيم شعرك إلى أربعة قطاعات: أثنين في الأعلى وأثنين في الأسفل. قسمي شعرك إلى نصفين بالع


Combina bicarbonato de sodio con agua caliente. Añade el vinagre lentamente. Si deseas, puedes agregar aromas al suavizante. Agrega ¼ de taza (60 ml) a tu lavadora durante el ciclo de enjuague. Deja que el ciclo de enjuague continúe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلطي كوبًا (250 ملل) من صودا الخبز مع كوبين (500 ملل) من الماء الساخن حتى يمتزجا جيدًا. امزجي المكونين في دلو كبير أو أي إناء آخر.  لاحظي أن صودا الخبز لن تذوب، ولكن من المفترض أن تكون منقوعة في الماء كليًا. غالبًا ما يثني الأشخاص الذين لديهم ماء عَسِر على منعم الأقمشة المنزلي هذا. تُنظم صودا الخبز مستوى الأس الهيدروجيني pH في مياه الشطف، مما يمنعها من أن تكون حمضية جدًا أو قلوية جدًا. تقضي صودا الخبز كذلك على الرواسب المعدنية، مثل تلك الموجودة في الماء العسر. عادةً ما تكون هذه الرواسب المسؤولة


Combina bien los ingredientes en un bol. Aplica la mezcla en el cabello húmedo. Cubre tu cabeza con papel film. Déjala durante toda la noche. Repite el proceso las veces que desees.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاجين إلى خلط المكونات جيدًا، لذا فكري في استخدام مخفق أو شوكة للتأكد من خلط المكونات جيدًا. تتطلب تلك الطريقة المزيد من المكونات، لكنها قد تعمل بشكل أفضل أكثر من استخدامها بمفردها.العسل الخام أفضل لأنه أقل تصنيعًا، مما يعني أنه لن يتصرف بشكل مختلف عن المتوقع نتيجًة لما حدث فيه أو ما تم إضافته له قبل شراؤه.يمكنك أن تجد العسل الخام في متجر الأطعمة الصحية المحلي لديك. تتضمن المكونات الضرورية:  2 كوب من الخل المقطر.  1 كوب من العسل الخام.  1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.  1 ملعقة كبيرة من القرفة ا


Combina dos palabras para formar una. Evita crear un correo genérico o aleatorio. Agrega puntos o números para darle más atractivo a tu nombre. Escribe mal las palabras de manera intencional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على سبيل المثال: يمكن الجمع بين كلمتي "Crocodile" (تمساح) وكلمة "Rocket" (صاروخ) في كلمة "Rocketile". جرب كذلك التوفيق بين كلمة يوجد تشابه بين مقطعها الأول والمقطع الأخير من كلمة أخرى. جرب عملية الدمج بين الكلمات العربية أو الإنجليزية أو ربما الاثنين معًا في حالة وجدت فكرة جيدة. من الطرق الذكية كذلك هي أن تجمع بين صفة مثل "Turbo" (سريع) أو "Super" (خارق)، في وصف كلمة أخرى، مثل: "SuperGeek" (المهووس بالعلوم الخارق) أو "TurboCandy" (قطعة الحلوى السريعة). لا مشكلة من أن تكون بعض المعاني عشوائية وغر


Combina el aceite de oliva, la miel, el extracto de vainilla y el aceite de vitamina E. Añade los azúcares. Aplica el exfoliante en la piel con movimientos circulares. Lava el exfoliante con agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي ثلث كوب (80 ملل) من زيت الزيتون وملعقتين كبيرتين (45 ملل) من العسل وربع ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيليا ونصف ملعقة صغيرة (2.5 ملل) من زيت فيتامين هـ إلى وعاء صغير. استخدمي ملعقة لخلط المكونات معًا جيدًا. إذا كنتِ تفضلين رائحة مختلفة، يمكنكِ استبدال مستخلص الفانيليا بالزيت العطري المُفضل عندك، زيت الليمون والجريب فروت واللافندر مثلًا من الخيارات الجيدة. اخلطي نصف كوب (100 جرام) من السكر البني ونصف كوب (115 جرام) من السكر الحُبيبي بعد امتزاج المكونات جيدًا. اخلطي المكونات حتى يتشكل معجون سمي


Combina el agua con la gelatina en una cacerola. Calienta la mezcla hasta que produzca vapor. Retira la mezcla del fuego y añade los demás ingredientes. Aplica la mascarilla en el cabello húmedo y déjala reposar. Enjuaga bien la mascarilla con agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صبي ⅓ كوب (١٧٥ مل) من الماء في قدر صغير. رشي بعناية ملعقة كبيرة (١٠ جرام) من الجيلاتين المجفف على الماء واخفقي باستمرار لمنع تكوّن الكتل.  يحتوي الجيلاتين على بروتينات الكيراتين التي تتحد مع الشعر بما يساعد على تقويته. إذا كان شعركِ يحتاج إلى ترطيب إضافي، فيمكنكِ استبدال الماء بحليب جوز الهند. يمكنكِ أيضًا استخدام شاي النعناع أو إكليل الجبل أو شاي الأعشاب بدلًا من الماء لأنها تساعد على تعزيز اللمعان. ضعي مزيج الماء والجيلاتين على الموقد واضبطي الحرارة على درجة متوسطة، دعي المزيج يسخن حتى يبدأ ال


Combina el arroz y la leche en fórmula. Sirve la mezcla de cereal de arroz y leche en fórmula con una cuchara. Dale una cantidad pequeña al principio. Identifica los síntomas de alergia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقرئي تعليمات العبوة لإعداد وجبة الأرز. ستضيفين ملعقة كبيرة غالبًا (15 مل) من حبوب الأرز لكل 4 ملاعق كبيرة (60 مل) من الحليب الطبيعي أو الصناعي لابد أن تضيفي ملعقتين كبيرتين من حبوب الأرز مثلًا إذا كنت تطعمين الطفل 8 ملاعق كبيرة من حليب الأطفال.   قلبي الخليط بملعقة حتى يبدو كالحليب الخفيف أو يتخذ قوام الحساء. أعدي الحبوب حسب التعليمات الموضحة على العبوة إذا اشتريت الحبوب المحتوية على حليب الأطفل بالفعل. قد تحتاجين لإضافة الماء في بعض الحالات. قدمي الخليط لطفلك بملعقة صغيرة حتى لو كان له قوام ال


Combina el reloj con tus zapatos. Elige un reloj que puedas usar a diario y que combine con prendas casuales. Usa un reloj formal para asistir a eventos con un código de vestimenta formal. Usa un reloj deportivo. Combina un reloj de vestir con un vestido elegante o informal elegante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كقاعدة عامة، إذا كنت تلبس حذاءً جلديًا، فستكون الساعة الجلدية مناسبة معه. أما إذا كنت تلبس أحذية رياضية، فسيتلاءم مع ذلك ساعة رياضية بدورها. لو كان حذاؤك بين هذا وذاك، مثل الأحذية طويلة الرقبة أو أحذية القوارب أو كنت ترتدي "شبشبًا" حتى، فأفضل اختيار لك سيكون ساعة عادية غير رسمية أو التي سنطلق عليها "الساعة اليومية". يجب أن تكون ساعتك اليومية محايدة الذوق و متينة، لأنه من المفترض أنها صُممت لارتدائها خلال أنشطتك اليومية؛ أثناء العمل والأعمال الاجتماعية البسيطة وتنقلاتك السريعة اليومية. تعد مادة "


Combina el rojo con neutrales. Bloques de colores. Evita usar rojo con rojo. También evita usar zapatos rojos con un verde brillante. Usa los zapatos rojos con un diseño neutral. Combina unos zapatos rojos con diseños que tengan trazos de rojo. Combina tus zapatos rojos con ropa casual. Evita usar tus zapatos rojos con piezas vulgares o sugestivas. Usa tus zapatos rojos con un conjunto conservadoramente sexy. Resiste la tentación de adornarte con demasiados accesorios rojos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند ارتدائك لقطع ملابس بألوان محايدة (مثل الأسود أو الرمادي أو لون الجلد أو الأبيض أو الكحلي)، يُفضل اللعب قليلًا في لون الحذاء لتجنب أن يصبح مظهرك الكلي مملًا للغاية! تظهر هنا الحاجة لإدخال حذاء أحمر لامع على تلك القطع لمنحها الحيوية والأناقة المطلوبة. جهزي حذائك الأحمر في المرة القادمة التي تقررين فيها ارتداء تنورة سمراء ضيقة وبلوزة بيضاء بأزرار. هذه طريقة من طرق تشكيل أطقم الملابس الأنيقة، ونقصد بذلك اختيار الحذاء وقطع الملابس بألوان سادة مُكملة لبعضها البعض. ارتدي حذائك الأحمر مع فستان برتقا


Combina este glaseado con prácticamente cualquier pastel. Ablanda la mantequilla y el queso crema. Mezcla bien el queso crema y la mantequilla. Añade el azúcar en polvo. Bate hasta que la mezcla esté ligera y esponjosa. Añade el extracto de vainilla para terminar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

زينة الجبن الكريمي منتشرة جدًا خاصةً مع كيك الجزر، ولكن تبدو لذيذة أيضًا مع كيك الشوكولاتة، أو الكيك الأحمر المخملي "الريد فيلفت"، أو كيك الزنجبيل. وهي تكون أقل حلاوة من زينة كريمة الزبد والتي يمكن استخدامها مع أي نوع كيك، أو بسكويت، أو لتحقيق التوازن بين الطعم السكري والنكهة الغنية الخاصة بها. خذي 2/1 كوب (120 مل) من الزبد أو السمن و كوب (240 مل) من الجبن الكريمي، وقومي بتليينهم في الميكروويف أو ببساطة قطعيهم إلى قطع صغيرة واتركيهم في درجة حرارة الغرفة، استكملي حينما تلين المكونات ولكن لا تصل ل


Combina ingredientes secos para realizar una mezcla de mortero. Agrega agua a la mezcla seca de mortero y arena. Revuelve la mezcla de mortero por varios minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط 3 مقادير من الرمل مع مقدار واحد من أسمنت بورتلاند، ثم ضع كل المكونات في عربة حديقة يدوية أو خلاط أسمنت، حسب كمية المونة التى تقوم بصُنعها وحجم الصخرة التي تصنعها.   يُمكنك تقليل كمية الرمل وإضافة مقدار واحد من الأنسجة النباتية والطحالب لتحصل على خليط أكثر مسامية لصُنع الصخرة.   إذا كنت ستضع الصخور الصناعية في موضع قريب من الماء، استخدم خليط أسمنت hydraulic بدلًا من الأسمنت العادي. أضف مقدارًا واحداً من الماء لخليط المونة الجافة بالتدريج، وقد تحتاج لإضافة المزيد أو كمية أقل من الماء على حسب


Combina la leche condensada, la leche en polvo y el azúcar en una cacerola. Deja que la mezcla hierva. Agrega la mantequilla y la leche en polvo. Sácala del calor. Dale forma a la mezcla. Pasa ligeramente la golosina sobre azúcar. Envuelve la golosina en celofán. Sirve las pastillas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرصي على تقليب المكونات جيدًا أثناء التسخين حتى تصبح مثل العجين.  استمري في تقليب المكونات جيدًا. أزيلي المقلاة من الموقد وضعي الخليط الذي قمتِ بإعداده في إناء، واتركيه يبرد لمدة 5 إلى 10 دقائق حتى يصبح العجين باردًا بما يكفي لتُمسكي به لكنه لازال دافئًا. استخدمي يديكِ أو سكين لتشكيل العجين مثل الحلوى الصغيرة، وبإمكانكِ تشكيلها على هيئة دوائر أو اسطوانات أو مكعبات أو أي شكل تريدينه.تكفي تلك الكمية لعمل 80 قطعة. استخدمي يديكِ لتضمني تغطية كل قطعة بالسكر بطريقة متساوية. ضعي كل قطعة في منتصف ورقة


Combina la leche, el azúcar y la vainilla en un tazón mediano. Agrega la mezcla a una máquina para hacer helados. Viértela en un plato poco profundo si no tienes una máquina para hacer helados. Revuelve la mezcla cada 2 a 4 horas. Congela la mezcla durante 8 horas o toda la noche. Coloca tus ingredientes de cobertura favoritos sobre el helado y sírvelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قومي بعيار كل مكوّن وضعيه في وعاء متوسط الحجم. استخدمي ملعقة كبيرة لتقليب المكونات معًا واستمري في التقليب حتى يذوب السكر كله.  يمكنك استخدام حليب بأي نسبة دسم؛ سواءً خال الدسم أو 2% دسم أو كامل الدسم. يمكنك تجربة حليب الشوكولاتة أيضًا للحصول على آيس كريم بالشوكولاتة. إذا كانت ماكينة صنع الآيس كريم متاحة لديكِ، اسكبي المكونات فيها. شغّلي الماكينة واتركي المزيج فيها لحوالي 20 دقيقة حتى يصبح قوامه كثيفًا بشكل ملحوظ. اسكبي المزيج في وعاء تابر وير محكم الغلق وضعيه في المجمد. آلة صنع الآيس كريم تُسهّ


Combina la mezcla de pudín, la leche y la vainilla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

باستخدام وعاء متوسط الحجم، اسكب مكونات عبوة خليط البودنج ثم أضف الحليب والفانيليا. اخفق المكونات معًا حتى تتجانس تمامًا ويبدأ المزيج في التماسك (يصبح سميكًا).  يمكنك استبدال خلاصة الفانيليا بخلاصة اللوز لطعم أكثر تميزًا.  يمكنك استبدال خليط بودنج الفانيليا بنكهات بودنج أخرى للتغيير، مثل: الشوكولاتة أو الزبد الاسكتلندي أو التشيز كيك... إلخ.


Combina la miel y el plátano en un procesador de alimentos. Aplica la mascarilla sobre el cabello seco. Cúbrete el cabello y permite que la mascarilla repose durante 20 minutos. Enjuágate la mascarilla con agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي 1/2 كوب (170 جرام) من العسل العضوي الخام مع ثمرتين من الموز المقطع في محضر الطعام واخلطيهم معًا حتى يصيران خليطًا ناعمًا.  يحتوي العسل على مركبات البوليفينول وهي مضادات أكسدة بوسعها حماية شعرك من التلف، كما يعتبر العسل مادة مطرية جدًا لذلك يساعد على ترطيب وتنعيم شعرك. يمكنكِ خلط القناع في الخلاط أيضًا. يمكنكِ خلط 1/2 كوب من زيت الزيتون مع القناع للحصول على المزيد من الترطيب. دلكي القناع في خصلات شعرك ووعيه بشكل متساوٍ بدءًا من الجذور واتجاهًا للأطراف. بمجرد أن يصبح القناع على شعرك، ضعي قبعة


Combina las frutas y verduras ricas en vitamina C con el hierro. Reduce los inhibidores de la absorción del hierro. Cocina en ollas y sartenes de hierro. Si es necesario, toma suplementos de hierro. No te excedas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يزيد الفيتامين سي من معدل امتصاص الجسم للحديد، لذا استهلاك الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الإثنين يحقق الحد الأقصى من الاستفادة.  نحن نفكر في البرتقال عندما نفكر في فيتامين سي، والفواكه الحمضية تعد خيارًا رائعًا. كما الحال مع فواكه أخرى كالمانجو والجوافة، والخضروات كالفلفل، البروكلي، والبطاطا الحلوة. الموقع الالكتروني لمركز السيطرة على الأمراض يتيح قائمة هامة للأطعمة الغنية بفيتامين سي في مقالتها عن استهلاك الحديد.  خاصًة للنباتيين الذين يستهلكون حديد غير هيمي، دمج الحديد مع فيتامين سي مهم


Combina las lentejas y 2 tazas (500 ml) de agua. Cocina a fuego lento rápido. Cocina el agua a fuego lento durante 20 a 30 minutos. Déjalas reposar. Cuélalas. Añade sal a las lentejas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسكب 1 كوب (250 مل) من العدس النظيف المنقى في قدر صغيرة أو متوسط، وأضف ضعف الكمية ماء. يمكنك طهي الكمية التي تعجبك من العدس باستخدام تلك الطريقة. مهما كانت كمية العدس التي تنوي طهيها، تأكد فقط أن نسبة العدس إلى الماء هي 1 حصة من العدس لكل 2 حصة من الماء. سخّن الماء على الموقد باستخدام درجة حرارة متوسطة/ عالية. اترك الماء يصل لدرجة الغليان، لكن تجنب وصوله لدرجة أعلى من درجة الغليان.  يفترض رؤية عدة فقاعات صغيرة تظهر على السطح أثناء الغليان السريع. عند وصول الماء لدرجة أعلى من درجة الغليان، تتصاعد


Combina las semillas de alholva en polvo, el yogur y el aceite. Deja reposar la mezcla por varios minutos. Esparce la mascarilla en el cabello y el cuero cabelludo y déjala actuar. Lávate el cabello como de costumbre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي ملعقة كبيرة (10 جرام) من مسحوق بذور الحلبة وخمس إلى ست ملاعق كبيرة من الزبادي العادي مع ملعقة أو ملعقتين كبيرتين (15 إلى 30 ملل) من زيت الزيتون أو الأرجان. اخلطي المكونات بالملعقة جيدًا لضمان امتزاجها تمامًا.  يمكنكِ طحن بذور الحلبة بنفسك، لكن ستنجح البذور المطحونة المتوفرة في المتاجر أيضًا. يعمل الزبادي كامل الدسم بشكل أفضل عادةً مع هذا القناع لأنه يمد الشعر بالبروتين الذي يساعد على تقويته وعلاج تلفه. أضيفي المزيد من الزبادي والزيت إذا كان شعرك طويلًا أو كثيفًا. غطي الوعاء بغطاء أو غلاف ب


Combina los accesorios con el color de tu vestido. Combina tus accesorios con un detalle del vestido en lugar de hacerlo con su color general. Utiliza accesorios neutros con un vestido de color vivo. Usa accesorios de un color sutil o de un solo color con un vestido estampado. Usa un accesorio de un color osado con un vestido neutro. Combina las joyas con el tono del vestido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه إحدى أسهل الطرق لاختيار الإكسسوارات. اللون أحد أهم جوانب ثوبك وإذا اخترت إكسسوارات بلون مشابه له فستجعلين إطلالتك متوازنة ومتسقة.   اختاري إكسسوارات باللون الزهري أو الوردي إذا كنت ترتدين ثوبًا باللون الوردي الفاتح ليتماشى معه. لا يجب أن يكون التنسيق متطابقًا فمثلًا يمكنك ارتداء حذاء وردي داكن مع الثوب الوردي الفاتح. يضيف هذا بعض اللطافة إلى التنسيق. طابقي لون الإكسسوارات مع لون ثانوي في الثوب بدلًا من اللون العام. يناسب هذا الأثواب المنقوشة بالتحديد لأن هناك أكثر من لون يمكنك اختياره. ارتدي


Combina los ingredientes para marinar. Agrega las chuletas de cerdo a la mezcla para marinar. Deja marinar las chuletas de cerdo de 4 a 8 horas. Calienta la mantequilla en un sartén grande. Dora el ajo picado. Añade y cocina las chuletas de cerdo hasta que estén listas. Sírvela caliente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضيفي خل التفاح والزيت الملح والفلفل الأسود في كيس بلاستيكي كبير يمكن غلقه وفتحه.   يمكنك وضع الكيس على طبق أو في صينية فرن صغيرة بعد إضافة اللحم إذا كنت قلقة بشأن التسرب. يمكنك تجاوز هذه الخطوة تمامًا إذا لم يتوافر لديك كيسٌ بلاستيكيٌ كبيرٌ أو سميكٌ بما يكفي وخلط الخليط في طبق خبز زجاجي صغير. أغلقي الكيس وهزيه برفق لتغطية جميع جوانب اللحم.  ضعي شرائح اللحم داخل الطبق واقلبيها عدة مرات لينتقع كل جانب من جوانب الشرائح إذا كنت تستخدمين صحنًا زجاجيًا. غطه بورق القصدير أو لفافة بلاستيكية. ضعي شرائح


Combina los metales si vas a usar varias joyas. Usa solo una pieza osada. Escoge tonos vivos y neutros. Escoge solo uno o dos colores vivos para los accesorios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاولي مطابقة المعادن إذا ارتديت قطع حلي مختلفة. اجعلي كل القطع ذهبية أو كلها فضية مثلًا. يمكنك الجمع بينها لكن نزعها أصعب لذا تفضل العديدات استخدام نوع واحد من المعادن مع كل زي.  يمكن الجمع بين المعادن وأنواع الحلي الأخرى ومطابقتها فيسعك مثلًا وضع قلادة فضية قصيرة مع قلادة طويلة من اللؤلؤ. تريدين التألق بالطبع لكنك لن ترغبي في الظهور بمظهر يشبه شجرة الميلاد. إذا كانت لديك قطعة كقلادة كبيرة أو حقيبة يد منقوشة فأكمليها بإكسسوارات صغيرة أو بسيطة.  ستؤدي المبالغة في ارتداء القطع البارزة إلى جعل زيك


Combina los términos semejantes. Deshazte de todas las constantes y coeficientes. Escribe los términos en orden decreciente según sus exponentes. Busca la potencia del término más grande. Identifica este número como el grado del polinomio. Ten presente que el grado de una constante es cero.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تكن متعددة الحدود مبسطة، قم بتبسيطها من خلال جمع الحدود المتشابهة (المتغير والأس نفسه). لنقل أنك تحل العبارة التالية: 3س2 - 3س4 - 5 + 2س + 2س2 - س. اجمع كل من س2 و(س) والأعداد الثابتة معًا وتصبح النتيجة 5س2 - 3س.4 - 5 + س. الحدود الثابتة هي كل الحدود غير المتصلة بمتغير، مثل 3 أو 5. المعاملات هي الحدود المرتبطة بالمتغيرات. عند البحث عن درجة متعددة حدود، يمكنك إما أن تتجاهل هذه الحدود أو تشطبها. على سبيل المثال: معامل الحد 5x2 هو 5. الدرجة مستقلة عن المعامل، بالتالي لا تحتاجها لتحديده. عند


Combina los zapatos con el atuendo. Usa accesorios sencillos. Arregla tu cabello y maquíllate. Combina algunas prendas de alta costura con otras más sencillas. Arma un atuendo informal. Rompe las reglas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك فعل هذا بأي حذاء تقريبًا مع بنطال رياضي مضبوط ما دام متسقًا مع الزي، البناطيل ليست بطول الرجل بالكامل لذا سيظهر الحذاء ويمنحك فرصة إعطاء البنطال الرياضي طابعًا كلاسيكيًا أو الحفاظ على الشكل العصري.  يبدو الحذاء الكلاسيكي الأسود ذو الكعب العالي رائعًا دائمًا ويناسب الإطلالات العصرية.   الصندل ذو الكعب العالي أو الأحذية مدببة الكعب مثالية للمواعيد العاطفية الليلية أو للخروج مع الفتيات، سيعزز الحذاء الأنيق مظهرك. جربي الحذاء الرياضي الخفيف بلا أربطة (سكتشر) أو تشاك تايلور أو حذاءً بكعب عريض أ


Combina tres tablas de 5 x 10 x 20 cm (2 x 4 x 8 pulgadas). Coloca los clavos largos en cada tabla. Coloca una pieza cuadrada de madera debajo de las tablas. Deja que el mástil repose toda la noche. Coloca dos neumáticos uno sobre otro. Vierte la mezcla de concreto en una carretilla. Añade agua al concreto. Mezcla lentamente el concreto. Vierte la mezcla de concreto en los neumáticos. Deja que la base repose por dos días para que la mezcla de concreto pueda secar. Corta una colchoneta vieja a la mitad. Cubre la colchoneta con cinta multipropósito. Coloca una almohadilla de espuma debajo de los neumáticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضِر ثلاثة ألواح خشبية بقياسات ٥ × ١٠ × ٢٠ سم لتصنع عمود كيس اللكم بالشكل الذي تريده. ضع لوحين فوق بعضهما ثم ضع اللوح المتبقي على جانب اللوحين. الصق الألواح سويًا باستخدام الصمغ المخصص للأخشاب وتأكد من وضع الصمغ على طول الألواح وبعد ذلك باشر التثبيت بالمسامير. احرص على بروز المسامير حتى يثبت اللوح في خليط الإسمنت. ثبّت قطعة الخشب الرقائقي بالمسامير إلى قاعدة الألواح، يجب أن تكون هذه القطعة كبيرة بما فيه الكفاية لتدعم وقوف الألواح. يجب أن يجف الصمغ تمامًا قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. تأكد من


Combina tu maquillaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن تتناغم ألوان أكسسواراتكِ كلها مع فستانكِ الأسود، وينطبق الشيء ذاته على مكياجكِ. تأكدي من تلائم طلاء أظافركِ وظلال الجفون وأحمر الشفاه مع ثيابكِ. تأكدي فحسب كخيار بديل، أن المكياج يبرز أفضل معالم وجهكِ ويعطي حيوية وحياة لمظهركِ ككل.


Combina tus ejercicios con una dieta saludable. Evita el tabaco. Reduce tu consumo de cafeína. Evita el alcohol. Reduce tu estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالوزن الزائد يضع الكثير من العبء على قلبك لضخ الدم لكافة أجزاء جسمك. لذا إن كان وزنك زائدًا فدمج الرياضة مع الطعام الصحي سوف يساهم في خسارة الوزن وتقليل الضغط على قلبك وبالتالي خفض معدل ضربات قلبك أثناء الراحة. بجانب الأضرار الجسيمة التي يسببها التبغ لجسدك، فمن المعروف عن المدخنين أن لديهم معدل ضربات قلب أعلى من غير المدخنين. لذلك الحد من التدخين أو الأفضل الإقلاع عنه يساعد في خفض معدل ضربات قلبك ويحسن من صحة قلبك. يؤدي النيكوتين إلى انقباض الأوعية الدموية مما يدمر عضلة القلب والأوعية. وعليه ال


Combina un té verde con unos bocadillos de sabor suave que no compitan con el sabor del té. Elige un bocadillo dulce con tu té en vez de uno salado. Trata de servir el té con mochi.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ويمكن أن تشمل الوجبة الخفيفة على الكوكيز بالزبدة، أو كعكة بسيطة، أو بسكويت مصنوع من الأرز. يتناسب الشاي الأخضر مع الأطعمة الحلوة، كما أن الشاي الأخضر هو أكثر مرارة من الطعام وسيخف من المذاق الحلو للطعام. الموتشي هي كعكة الأرز الدبق اليابانية، وتكون عادة دائرية الشكل وبها ألوان مختلفة.  يُتاح الموتشي بنكهات حلوة ومالحة. الحلو منه يُعرف باسم دافيكو، وهي كرات الأرز الدبق الدائرية المليئة بمكونات حلوة مثل الفاصولياء الحمراء أو عجينة الفاصولياء البيضاء.


Combina una cucharadita de sal con una taza de agua fría. Sumerge el trapo o el paño en la mezcla de agua salda. Da toques ligeros y frota la mancha hasta que desaparezca. Llena un tazón o taza con dos pintas de agua fría. Remoja la parte manchada de los jeans en agua fría por alrededor de un minuto. Haz una pasta de suavizante para carne. Consigue un poco de laca para cabello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت البقعة حديثة للغاية، يمكن أن تستخدم بعضًا من الماء المكربن أفضل من الماء العادي واخلط المزيج حتى يذوب الملح في الماء.  حاول أن تقوم بتنشيف البقعة أولًا دون مسح، وإذا لم تشعر بأثر على البقعة يمكن أن تبدأ في المسح أو امزج بين المسح والتنشيف حتى تختفي البقعة.   يمكنك أن تقلب باطن الجينز للخارج وتقوم بتنظيف البقعة من باطنه بماء الصودا المملح البارد. إذا لم تفلح تلك الطريقة فيمكنك أن تتبع الخطوات التالية. أضف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح أو من الأمونيا واخلط المكونات، وإذا كانت البقعة جافة


Come 3 comidas bien balanceadas al día para perder grasa. Deja de beber gaseosa. Come más fibra para deshacerte de la grasa en la espalda. Reduce el azúcar de tu dieta. Controla el tamaño de tus porciones. No comas después de la cena.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد تناول 3 وجبات متوازنة جيدًا في فقدان وزنك. يجب أن تحتوي كل وجبة على مجموعة من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون. على سبيل المثال، تحتوي وجبة العشاء المتوازنة بشكل جيد على صدور الدجاج المطهية والخضروات المطهية بالخضار والأرز البني. تذكر أنه حتى المشروبات الغازية الخاصة بالحمية الغذائية تزيد من الدهون حول البطن. تخلص من عادة شرب المشروبات الغازية كلها، واستبدلها بشرب المياه المنكهة. يمكنك محاولة شرب المياه المكربنة إذا ابتعدت عن شرب المشروبات الغازية. يجب عليك أ


Come 3 comidas pequeñas al día. Deja de comer si te sientes lleno. Mastica la comida con lentitud. Consume dos bocadillos al día. Controla tus porciones. Come con sensatez. Toma más líquidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن تناول "ثلاث وجبات كبيرة" قد يكون هو ما اعتمدت عليه للنمو واكتساب القوة عندما كنت صغيرًا، إلا أنه ينبغي على الشخص البالغ الذي يحاول أن يخسر الوزن عدم الالتزام بذلك حيث أن أفضل طريقة للبقاء تحت 1500 سعرة يوميًا هي تناول 3 وجبات صغيرة كل يوم. لا تتناول أكثر من 400 سعرة حرارية في كل وجبة. أكثر الخرافات المنتشرة فيما يتعلق بالحمية الغذائية على مستوى العالم هو أنك تحتاج إلى تناول 6 وجبات صغيرة عوضًا عن تناول 3 وجبات معتدلة، والفكرة هي أن جسمك سيتمكن من معالجة هذا الطعام بشكل أكثر فعالي


Come ajo crudo. Cocina con ajo. Prueba aceite de ajo. Prepara té de ajo. Agrega ajo en polvo a las comidas. Mitiga el aliento a ajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أدخل حصة واحدة على الأقل -أو ½ فص- في خطة وجباتك اليومية.يفضل العديد من الناس الطهي باستخدام الثوم، لكن الثوم النيء لذيذ مثله تمامًا؛ الدمج بين الثوم النيء والثوم المطهي هي الطريقة المثلى للحصول على كل الفوائد الصحية التي يتميز بها. يساعد هرس أو تقطيع أو فرم الثوم على إخراج المركبات المفيدة لصحتك. للثوم النيء فوائد إضافية مقارنة بالثوم المطهي، من بينها إرخاء العضلات الملساء داخل الأوعية الدموية مما يساعد على تمددها وبالتالي خفض ضغط الدم. تتضمن طرق الاستمتاع بتناول الثوم النيء:  خلط الثوم المفروم


Come ajo. Come frutos secos y semillas. Toma pescado. Toma mucha fibra. Usa aceites vegetales saludables. Come frutas y verduras crudas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثوم طعام رائع يمكن إضافته إلى حميتك الغذائية للحفاظ على الكوليسترول في مستوى مناسب. يمكن أن يقلل الثوم مستويات الكوليسترول دون أن يسبب لك أي أعراض جانبية، بالإضافة إلى قدرته على منع جلطات الدماء وخفض ضغط الدم والحماية من العدوى. على الرغم من أن أفضل طريقة لتناول الثوم هي تناوله نيئًا، فما زلت تحصل على فوائده عند تناوله بغيرها من الطرق، كما هو الأمر بالنسبة للثوم المخلل مثلًا. في المرة التالية التي تذهب فيها إلى السوبر ماركت، اشتر وعاءً من فصوص الثوم الطازجة المقشرة وتحد نفسك لتناول الوعاء كامل


Come ajo. Come verduras de hojas verdes. Come toronja. Come aguacate. Come nueces. Come cúrcuma. Debes saber qué evitar. Toma suplementos. Bebe tés desintoxicantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر الثوم إضافة ممتازة للنظام الغذائي عند محاولة تنظيف الكبد إذ ينشط الإنزيمات في الكبد لمساعدته على التخلص من السموم. يحتوي أيضًا على مكونين طبيعيين هما الأليسين والسيلينيوم والتي تعزز وظائف الكبد السليم.  يحتوي الجريب فروت على بروتين خاص يسمى الجلوتاثيون والذي يعلق نفسه بالسموم قبل التخلص منها من الجسم. استمتع بالجريب فروت كثمار أو من خلال شربه كعصير. عصير الجروب فروت الطازج يوميًا في وجبة الإفطار يساعد في تنظيف الكبد بالإضافة إلى إمداد الجسم بيفتامين سي والبكتين ومضاد الأكسدة. الأفوكادو أيض


Come algo para acondicionar tu estómago. Siéntate en la parte más estable del juego mecánico o del medio de transporte. Mantén la cabeza y el cuello erguidos. Mantén los ojos en un punto fijo. Reduce tu actividad. Aplícate presión en el punto P6.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إما قبل أو بعد الذهاب في الجولة، جد مكانًا لأكل شيء يهدئ معدتك، مثل المقرمشات، أو مشروب الزنجبيل. الطعام الخفيف الغني بالكربوهيدرات منخفض الدهون هو الأنسب لدوار الحركة. تناول أطعمة بالزنجبيل، أو خبز، أو الحبوب، أو حبوب الإفطار، أو الفواكه. الطعام الحار والحمضي يمكنه أن يهيج بطانة المعدة. مما يجعل نظامك كله أكثر حساسية للمشاكل. هذا سوف يتغير اعتمادًا على السيارة. عمومًا، المنتصف هو أكثر الأجزاء ثباتًا في قطار الملاهي. الأجزاء الأمامية والخلفية تميل للتأرجح أكثر من الجزء الأوسط. في السيارات المقعد


Come algo saludable antes de beber. Siempre toma desayuno. Comprométete a un cambio en la dieta. Reemplaza proteínas animales con otras fuentes de proteínas. Come vegetales crucíferos para desintoxicar tu hígado y promover un funcionamiento saludable de los riñones. Evita las grasas saturadas y los alimentos procesados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص أن تتناول شيئًا صحيًا وقويًا أولًا إذا كنت ستخرج للشرب مع الأصدقاء، تمثل اللحوم الحمراء والحبوب الكاملة والخضروات المغذية جزءًا أساسيًا من أي خطة جيدة لفقدان الوزن بجانب فعاليتها في أيض الجعة التي تشربها. ستقل احتمالات إفراطك في الشرب وتناولك لأطعمة الحانة غير الصحية إذا شعرت بالشبع.   لا تشرب على معدة خاوية أبدًا. يتزايد التأثير السمي للكحول إذا لم يمر سواه في جهازك الهضمي بجانب تفاقم صداع الثمالة لذا كل شيئًا دومًا قبل شرب الجعة. كما سيساعدك الطعام الصحي قبل تناول مشروبين في تجنب إغراء ال


Come algunos huevos. Come algunas galletas o tostadas. Come alimentos ricos en potasio, como plátanos. Come sopas ricas en nutrientes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد البيض طعامًا أساسيًا لمعالجة دوار الخمر. يحتوي البيض على حمض الأمينو المسمى السيستين والذي يمتص السموم التي بثها الكحول في جسدك. تناول القليل من البيض الأبيض وستشعر بأنك طبيعي بعد فترة. قم بخفق البيض أو قليه. طريقة إعداد البيض ليست مهمة ما دام سيتم طهيه. هناك أسطورة مدنية تقول إن الحل هو شرب اثنين من البيض النيئ بعد ليلة شرب الكحول. قد تضاعف تلك الأسطورة من خطر الإصابة بمرض السالمونيلا المستمر. قد تميل إلى تناول شطيرة من برجر الجبن الدهني، فلا تفعل ذلك. تناول شيئًا خفيفًا مثل البسكويت والخبز


Come alimentos blandos. Evita los alimentos y bebidas irritantes. Bebe mucha agua. Toma un analgésico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب عليك خلال فترة الالتئام أن تأكل أطعمة طرية للحد من الألم وتسريع عملية التداوي والالتئام.يمكنك أن تنتقل إلى أكل أطعمة الأطفال أو أن تضع الأطعمة المعتادة في الخلاط أو أن تختر الأطعمة الطرية من الأساس بكل بساطة. من أمثلة الأطعمة الطرية التي تساعد في الالتئام وتقلل من الألم ما يلي:  البيض. اللحوم المطحونة والرقيقة. زبدة الفستق بقوام الكريمة. الفواكه المعلبة أو المطبوخة. الخضروات المطهية جيدًا أو المطهية على البخار. الأرز. المعكرونة. إن الأطعمة المالحة والحارة والجافة يمكنها أن تزيد الألم بجرح لس


Come alimentos buenos para el cerebro. Mejora tu horario de sueño. Respira. Ejercítate con frecuencia. Pasa tiempo en la naturaleza. Toma descansos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤثر الطعام الذي تتناوله بشكل كبير على مجهودك الذهني. اتبع حمية غذائية صحية غنية بالمواد التي يحتاجها المخ مثل "حمية البحر المتوسط" والتي تتكون في الأساس من الخضروات والفاكهة الطازجة والبقوليات والدهون الصحية والأسماك. وتوجد الدهون الصحية -التي تتكون من دهون أحادية غير مشبعة- في الأسماك والأفوكادو وزيت الزيتون وزيت الكانولا. واتباع هذه الحمية الغذائية يساعد في تحسين آدائك العقلي والذهني.   تتميز السبانخ بأنها مصدر غني بالمواد المفيدة بالنسبة للمخ. إن تناول ثلاث وجبات أو أكثر يوميًّا من السبانخ أ


Come alimentos cargados de vitamina B12. Consume más ácido fólico. Añade alimentos llenos de hierro a las comidas. Añade zinc a tu dieta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في تلف خلايا الدم والأعصاب، وهي أساسية لإصلاح نسيج غشاء الفم من الداخل. إذا كانت حميتك الغذائية تفتقر إلى مصادر فيتامين بي 12، قد تصاب بقرح الفم. تناول المأكولات البحرية كالسردين والسلمون والتونا والقد والمحار والقريدس. يعد اللحم البقري والضأن مصدرًا جيدًا لفيتامين ب 12. يمكنك أيضًا أن تحصل على جرعتك اليومية من فيتامين 12 من الزبادي. تحتاج أجسامنا لحمض الفوليك من أجل صنع الحمض النووي والمواد الوراثية الأخرى، بما في ذلك الغشاء الداخلي لفمك. تعد أنواع الفول بشكل عام


Come alimentos con alto contenido de fibra. Bebe yogur. Come jengibre. Elige los alimentos bajos en grasa y evita los alimentos fritos y grasosos. Escoge los alimentos suaves y evita la comida picante. Limita tu consumo de productos lácteos o evítalos. Limita tu consumo de carne roja o evítala.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لها كذلك أن تساعد على تقليل الغازات والانتفاخات والإسهال.الأغذية الغنية بالألياف تشمل: الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات والبقوليات والمكسرات والبذور. يمثل الزبادي مصدرًا طبيعيًا للبروبيوتيك (المُتممات الغذائية) ولأنواع أخرى من البكتيريا الحية الضرورية لعملية الهضم. الزبادي مفيد للغاية في عملية الهضم لدوره في:  تشجيع نمو البكتيريا النافعة بفعل احتوائه على البكتيريا الحية بشكل طبيعي. تقليل الوقت المطلوب للتعافي من الإصابات وتخفيف الاستجابة المناعية لدى من يعانون من القولون العصبي. تسريع مرو


Come alimentos con un contenido alto de cinc. Toma aproximadamente 8 vasos de 240 mililitros (8 onzas líquidas) de agua al día. Cepíllate los dientes Deja de fumar si eres un fumador. Usa especias y sabores adicionales en las comidas a medida que envejezcas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسبب النقص في مُعدلات الزنك بالجسم في فقدان حاستي الشم والتذوق، هذا يعني أن الزنك من المعادن الهامة لوظائف الجسم لكنه لا يُخزن لفترات طويلة. أنت تحتاج لإمداد مستمر بالزنك ضمن نظامك الغذائي.  من أمثلة الأطعمة الغنية بالزنك: المحار واللحم البقري والحبوب والطحينة والشيكولاتة الداكنة والاستاكوزا والكابوريا والفول. قد تحتاج في بعض الأوقات لتناول مُكملات الزنك، لكن لا تفعل ذلك دون استشارة الطبيب. تتسبب الجرعات الزائدة من الزنك (أكثر من ١٠٠ إلى ٢٠٠ ملجم يوميًا) في تقليل نسبة الحديد والنحاس بالجسم، وكذ


Come alimentos de los 5 grupos alimenticios. Come grasas saludables. Come por lo menos tres comidas al día. Bebe 1,8 litros (64 onzas) de líquidos transparentes diariamente. Mide los tamaños de tus porciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فأحد أهم أركان تناول طعام متوازن هو تناول أطعمة من كلٍ من المجموعات الخمس، ألا وهي: البروتينات، والخضروات، والفواكه، والألبان، والحبوب، فكل مجموعة منهم تمدك بعناصر غذائية مهمة يحتاجها جسدك فيصبح هدفك هو أن تتناول شيئـًا من كل مجموعة بصفة يومية.  فالبروتين مهم جدًا لكل خلايا الجسم والعمليات التي تحدث في جسمك؛ مثل تكوين الأنسجة وإصلاحها، وإفراز الإنزيمات، والهرمونات، والمواد الكميائية الأخرى،  لذلك حاول أن تتناول البروتينات الخالصة مثل: الدواجن، والبيض، واللحوم، والأطعمة البحرية، والمكسرات، والبقو


Come alimentos fríos. Ponte un agente de adormecimiento en el área. Toma analgésicos de venta libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثلج، أو الأطعمة المثلجة مثل الأيس كريم، ستخدر المنطقة الملتهبة. إذا أردت راحة مؤقتة، ولا تستطيع الذهاب إلى طبيب الأسنان فورًا، استخدم الثلج لتخدير المنطقة. مرهم بنزوكاين موضعي، مثل الذي يستخدم على الأطفال عند التسنين، يمكن أن يساعد في تخفيف الألم مؤقتًا. قد يكون ذلك مفيدًا خاصًة قبل محاولة الأكل أو غسيل الأسنان إذا كانت لثتك حساسة جدًا. الإيبوبروفين يعد مضاد التهاب غير ستيرويدي يقوم بتقليل التورم. تناول الأسيتامينوفين أو الاسبرين يمكن أن يكون علاج قصير المدى فعّال لألم اللثة. تأكد من اتباع الت


Come alimentos integrales altos en calorías. Come más de lo que crees que necesitas. Come al menos 5 comidas al día. Toma suplementos, pero no dependas de ellos. Mantente hidratado. Aprende a conocer mejor tu cuerpo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتوجب عليك الحصول على السعرات الحرارية من الأطعمة الكاملة المغذية التي تمد جسمك بالوقود الذي يحتاجه لبناء العضلات بسرعة. هناك أطعمة ترتفع فيها السعرات الحرارية وتقل فيها المغذيّات مثل السكر والدقيق الأبيض المعالج والدهون المتحوّلة والإضافات وستقوم هذه الأطعمة ببناء الدهون عوضًا عن العضلات. إن كنت ترغب بنمو العضلات واكتسابها بشكل جيد، سيتوجب عليك تناول مجموعة كبيرة من الأطعمة الكاملة من مجموعات غذائية مختلفة.  تناول البروتينات الغنية بالسعرات الحرارية مثل اللحم والدجاج (دون نزع الجلد وتناول اللحو


Come alimentos integrales y más frutas y verduras. Sé más selectivo en tu consumo de proteínas. Aumenta la cantidad de soya en tu dieta. Limita tu consumo de alcohol, cafeína y azúcar. Limita tu consumo de sal. Mantén las buenas grasas y deshazte de las malas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر الخبز ومعكرونة الحبوب الكاملة عوضًا عن الخبز ومعكرونة الدقيق الأبيض. احرص على أن تحصل على 5 حصص من الفواكه والخضروات كل يوم على الأقل. ضمّن نظامك الغذائي الخضراوات الغنية بالليكوبين، مضاد أكسدة قوي، مثل الفلفل الأحمر والطماطم. الليكوبين هو ما يجعل الفواكه والخضراوات باللون الأحمر، وثبت أن هذه المادة تحارب السرطان. بشكل عام، كلما كان لون المحصول أغنى وأزهى، كلما كان ذلك أفضل.  لا توجد حاليًا إرشادات بخصوص كمية مادة ليكوبين التي يجب الحصول عليها يوميًا، إلا أن الأبحاث تشير إلى أنك تحتاج لتناو


Come alimentos que contengan probióticos. No consumas carbohidratos el día que quieras bajar de peso. Come menos a medida que transcurra el día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البروبيوتيك عبارة عن خمائر وبكتيريا حية توجد بشكل طبيعي في جسمك. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء وتحرك الطعام المهضوم في معدتك وأمعائك.   يعد تناول كمية قليلة من اللبنة مثالي لهذا. تأكد أنها قليلة الصوديوم وتحتوي على مزارع نشطة. يمكنك كذلك اختيار الكفير بدلًا من اللبنة. الكفير هو من المشروبات الغنية بالبروبيوتيك ومتاح في معظم المحال الكبرى. قد يبدو هذا أمرٌ غير متوقع، ولكن السكريات ترفع من كمية المياه في الجسم. يمكنك مساعدة جسمك في تقليل وزن المياه بالحصول على


Come alimentos que contengan queratina. Consume una dieta con contenido alto de proteínas. Come ácidos grasos omega 3. Aumenta tu consumo de vitamina C. Come alimentos con contenido alto de biotina. Consume cistina en tu dieta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد الكيراتين بشكل طبيعي في الخضروات، مثل: اللفت والبروكلي والبصل والكراث والثوم. ضمّني هذه الأطعمة في وجباتك لتعزيز نسبة الكيراتين في جسمك بشكل طبيعي. يُعتبر الكبد والسمك واللبن والحليب قليل الدسم من المصادر الأخرى الجيدة للكيراتين. أدخِلي البروتينات الصحية في نظامك الغذائي لمساعدة جسمك على إنتاج المزيد من الكيراتين. تناوَلي اللحوم الخالية من الدهن والدواجن والأسماك والبيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم. تذكَّري أن اللحوم الحمراء غنية بالدهون، لذا تأكَّدي من موازنة احتياجاتك الصحية الأخرى بجانب ن


Come alimentos que hagan que tu cabello crezca más sano. Toma suplementos para engrosar el cabello. Protege tu cabello del daño externo. Trata de descomprimirte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساقط الشعر علامة علي أنك لا تتلقين الغذاء الذي تحتاجيه. الأكل الصحي المتوازن طريقة مضمونة لنمو شعر أكثر كثافة.  تأكدي من حصول جسدك علي كمية مناسبة من البروتين عن طريق تناول الأسماك والدجاج والبقوليات واللحوم الحمراء.     الأوميجا ٣ ضروري لنمو الشعر بشكل صحي. تناولي المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون.     فيتامين ب مهم لتغذية الشعر. تأكدي أنك تتناولي فواكه وخضروات متنوعة. البيوتين غذاء أساسي للشعر موجود في المأكولات البحرية والبيض وفول الصويا.    يمكنك شراء مكملات غذائية مصممة لتساعدك علي تلقي الغ


Come alimentos que promuevan la capacidad intelectual. Duerme lo suficiente. Haz ejercicio. Aprende a meditar. Hidrátate mucho. Reduce el estrés. Aprende algo nuevo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك عدة أنواع مختلفة من الأطعمة التي تساعد على تعزيز القوة العقلية، والعكس صحيح حيث يوجد بعض الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة "كالوجبات السريعة" والصودا التي تسبب في إضعاف عمليات المخ وتجعلك مشتتًا وكسولًا.  جرّب الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية كالجوز والسلمون (لكن يجب أن تتناولها بكميات قليلة نظرًا لاحتمالية ارتفاع مستوى الزئبق) وبذور الكتان المطحونة والقرع والفاصوليا واللوبيا والسبانخ والبروكلي وبذور اليقطين وفول الصويا. تحسن أحماض أوميجا-3 الدهنية الدورة الدموية كما أنها


Come alimentos ricos en antioxidantes. Busca alimentos que contengan bastantes flavonoides. Toma jugo de repollo. Consume productos de arándanos rojos. Come camotes blancos. Usa más miel. Toma suplementos de regaliz. Come más plátanos. Cambia la mantequilla por el aceite. Sigue una dieta blanda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالجذور الحرة الموجودة في المعدة قد تتسبب في إتلاف بطانة المعدة، مما يسبب تفاقم القرحة.  تعرف مضادات الأكسدة بكاسحات الجذور الحرة، إذ تقوم بتدمير هذه الجذور حتى لا تسبب أية أضرار. لهذا السبب، يجب أن تتناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، مثل:   القهوة (خاصة الإسبرسو). النبيذ الأحمر. عصير الرمان. عصير العنب. الشاي الأخضر. الحنطة السوداء. الشعير. بذور الفاصوليا والعدس. المكسرات (عين الجمل والسوداني والبندق واللوز، إلخ). الشوكولاتة. التوت (التوت البري والتوت الأحمر والتوت الأسود وتوت العليق


Come alimentos ricos en vitamina C y K. Deja de consumir productos con tabaco. No masajees ni drenes el área. Reposa el área alrededor del chupetón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نقص فيتامين C أو فيتامين K قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالكدمات. تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الاثنين، أو تحدث مع طبيبك حول إمدادك ببعض المكملات الغذائية المناسبة لحالتك.   أمثلة للأطعمة التي تحتوي على فيتامين K: اللفت والسبانخ والبروكلي والكبد والبيض.    من المصادر الجيدة لفيتامين C: الفراولة والتوت والعنب البري والبطاطا الحلوة والفلفل الأحمر.   من الأسهل عادة والأفضل صحيًا أن تزيد من كمية بعض أنواع الأطعمة التي تتناولها، بدلًا من اللجوء إلى المكملات الغذائية، وإن كان من المتاح مناقشة


Come alimentos saludables Ejercítate a diario Enfócate en tu sueño Acurrúcate con mayor frecuencia Practica tu espiritualidad. Mantén relaciones saludables

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. سوف يتفاجأ البعض حينما يسمعون بأنه من بين المنافع التي لا تُعد ولا تُحصى للأكل الصحّي تخفيف التوتر والضغوط. لا تدع الوجبات السريعة والحلويات المسكرة أن توقعك في مستنقع القلق وتزيد إفراز هرمونات التوتر لديك. وبدلًا من ذلك، أدخل الحبوب الصحية والفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائي اليومي، وستجد أن جسدك بدأ في إفراز هرمونات مقاومة الضغط والتوتر. إن ظاهرة "نشوة العدائين" سيئة السمعة ليست محصورة عليهم فقط؛ وإنما إجهاد نفسك بدنيًا بالفعل يُطلق الأندروفين في جسمك ليشعرك بالسعادة والنشوة. مما يعني أنك


Come alimentos saludables. Ejercítate Evita tomar mucha cafeína. Duerme lo suficiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وافهم أن جسدك له احتياجاته أيضًا، وأن جسدك سيخبرك بطريقته إن أهملت تلك الاحتياجات، وسوف تشعر بأشياء سلبية ستضعف من تحفيزك، ولهذا فإن الأطعمة الصحية مهمة جدًا من أجل الحفاظ على تحفيزك.  وتعد اللحوم الحمراء، والمكسرات، والفواكه، والخضروات أمثلة على الأطعمة الصحية. فالرياضة ستساعد جسدك على إفراز الإندورفين الذي يمنحك شعورًا جيدًا وقد يساعد على زيادة تحفيزك، كما أن الرياضة تساعد على التقليل من الشعور بالتوتر ومحاربة حالات الاكتئاب الطفيفة، فكلا التوتر والاكتئاب يتسببان في الشعور بالإرهاق وفقدان تحفي


Come alimentos saludables. Ejercítate. Duerme bien cada noche. Considera los tratamientos de medicina alternativa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساعد تناول الوجبات المغذية على فترات منتظمة في الحفاظ على هدوئك وشعورك بالأمان.  تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة للحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.  تناول الفواكه والخضروات كل يوم وتأكد من عدم نسيان إضافة الكربوهيدرات أو البروتين لطعامك.  استبدل الكحول والكافيين بالماء، فلكل منهما خصائص قد تزيد القلق. تفرز التمارين المنتظمة الإندورفينات التي تزيد شعورك بالعافية وتقلل التوتر  يُحسن التمرن من مزاجك ويساعدك على النوم. حاول الخروج للمشي السريع لنصف ساعة كل يوم إذا لم تكن تتبع خطة


Come alimentos sólidos. Come de forma regular. Ten a la mano algunos bocadillos con bastantes calorías. Trata de beber más calorías. No bebas antes de comer. Omite las calorías vacías. Ejercítate y levanta pesas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من الحصول على ثلاث وجبات على الأقل يوميًا. أدخل كميات أكبر من الطعام في وجباتك  للمساعدة على زيادة السعرات الحرارية التي تتناولها. قد يكون لديك ميل لتخطي وجبة الإفطار، وتناول الطعام في وجبتين رئيسيتين، ولكن تيقن أن تناول ثلاث وجبات يمكن أن يساعدك على اكتساب الوزن فعليًا.  إذا كنت لا تستطيع أن تأكل وجبات كبيرة لأن ذلك يزعج معدتك، فتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم. لا تتخطي وجبات الطعام. إن تناول الطعام مِرارًا على مدار يومك يمكن أن يوفر لك تدفقًا مستمرًا من السعرات الحرارية. حاول تناول الطعا


Come apropiadamente. Toma un suplemento vitamínico. Haz ejercicio. Descansa bien y relájate mucho. Permanece hidratado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعتن بجسدك عن طريق الأكل الصحي لأن هذا يعزز من نمو اللحية بكثافة. يتكون الشعر من البروتين، لذا أكل المزيد من الطعام الغني بالبروتين يعزز من كمية الدهون المشبعة في الجسم مثل المكسرات والسمك والبيض، هكذا تزيد من مستوي التستسترون في الجسم وبالتالي تحصل علي لحية كثيفة وصحية.  كل خضروات ورقية خضراء، مثل السبانخ والكرنب، هذه النوعية من الخضروات إضافة جيدة لنظامك الغذائي التي تساعد جسدك علي استقلاب هرمون الاستروجين الأنثوي في جسدك تاركًا مستوي أعلي من التستسرون.  عليك تجنب الأكل الغير صحي عالي السكريات