Deja que te vea divirtiéndote sin él. Ponlo un poco celoso. Pasa tiempo con él nuevamente. Demuéstrale que las cosas serán distintas si regresan. Observa si está interesado. Salgan juntos nuevamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردتِ دفع حبيبك السابق للاهتمام بكِ مرة أخرى، فيجب أن يرى أنكِ لستِ بحاجة إليه كي تكوني سعيدة. بالرغم من أن هذا يبدو تناقضًا، لكن التظاهر بقضاء أوقات سعيدة بدون حبيبك السابق سيدفعه للغيرة والرغبة في العودة إليكِ مرة أخرى. يجب ألا تُظهري الأمر بشكل فج كي تقنعيه بأنكِ واثقة بنفسك وقادرة على العيش بدونه.  إذا كنتِ تقضين بعض الوقت مع صديقاتك وصادف وجوده في نفس المكان، حاولي ألا تنظرِي تجاهه وألا تظهرِي أي اهتمام عما يعتقد بخصوصك. اهتمي بالاستمتاع بمحادثاتك ووقتك دون النظر إليه. يجب ألا تزيفي الض


Deja que tu amigo encuentre su propio camino. Ayúdalo con ciertos quehaceres diarios. Sigan divirtiéndose. Presta atención al consumo de alcohol de tu amigo. Concéntrate en las cosas que hacen sentir mejor a tu amigo. Permite que tu amigo se enoje. Evita que la persona entre en una nueva relación inmediatamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يختلف كل شخص عن الآخر في حزنه، كما تختلف فترة الحزن من شخص لآخر. لذلك لا تحاول التركيز على أن فترة حزن صديقك ينبغي أن تتناسب طرديًا مع الفترة التي قضاها مع حبيبته، بل تقبَّل فكرة أن صديقك يحتاج لأن يجد طريقه الخاص ويقضي فترة حزنه الخاصة به. وعلى الأرجح أن تلك هي الفترة التي تمتحن صبر الأصدقاء، لأنك لن تستطيع الضغط على زرٍ لتُنهي الموقف أو فترة الحزن التي يمر بها صديقك، لأنها لن تنتهي إلا حينما يشعر صديقك أنه مستعد لإنهائها. قد يشعر الإنسان بأن الحزن يغمره لدرجة أنه قد يستمر في تأجيل شراء احتياجا


Deja que tu amigo esté triste. Resiste el deseo de evitar a tu amigo. Mantente enfocado en tu amigo. No le ofrezcas soluciones a menos que tu amigo te las pida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب قول أشياء مثل "ابتهج". فهذه واحدة من أسوأ الأشياء التي يمكنك قولها لشخص محبط، لا سيما إذا كان يصارع الاكتئاب أو القلق. عندما تقول هذا فأنت تخبر صديقك أن يتوقف عن الحزن. إخبار شخص ما أن يبتهج يعني أنك تهتم بنفسك أكثر من اهتمامك به. فهذه رسالة أن عدم ارتياحك من حزنه أهم من إحساسه هو بالحزن، وهذا شيء لا يفعله الصديق أبدًا. مواجهة المشاعر أمر ضروري، حتى لو كانت مشاعر غير سعيدة. لا تخبر أي شخص كيف يشعر؛ كل شخص له الحق في الشعور والتعبير عن مشاعره. في بعض الأحيان يصعب عليك أن تعرف ماذا تقول عندما


Deja que tu cabello crezca. Corta tu cabello en capas. Añádele ondas o rizos a tu cabello. Evita hacerte una cola de caballo ordenada. Coloca tu cabello a un costado. Usa algunos flequillos. Mantén tu cabello fuera de tu rostro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصفيفات الشعر المتوسط والطويل أفضل من القصير لتخفيف ظهور قسمات معينة حيث تؤطر تصفيفات الشعر القصير الوجه وتبرز الأنف مما قد يجعلها تبدو أكبر، بينما القصات الطويلة والمتوسطة توازن بين قسمات الوجه مما يصغرها. التصفيفات المستقيمة المباشرة توفر مزيدًا من الخطوط الرأسية المستقيمة وتبرز أكبر خط مستقيم في وجهك، وهو أنفك. درجي شعرك لإطلالة أنعم وأكثر استدارة.  رغم أن كل القصات المدرجة أفضل من الانسيابية، إلا أن التدريج المسحوب كالريش هو أفضلها على الإطلاق، فهذا الشكل بالتحديد مموجٌ وناعمٌ ويعطي أكبر قدر


Deja que tu cacatúa ninfa se acostumbre a su nuevo ambiente. Empieza a entrenar a tu cacatúa ninfa. Acostumbra a la cacatúa ninfa a que la bañen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن الانتقال لموطن جديد يكون مجهدًا للكوكتيل ويحتاج إلى بعض الوقت لكي يتعود ويستريح للمكان الجديد. حاول ترك الطائر ليستريح لمدة 2-3 يومًا قبل محاولة حمله. ينبغي إبعاد الأطفال وأفراد المنزل عن الطائر لبعض الوقت. لكن يمكنك التحدث إليه بصوت منخفض وهادئ حتى يتعود على صوتك. تذكر أن ببغاوات الكوكتيل طيور اجتماعية. عليك تشغيل التليفاز أو الموسيقى عند تركك للمنزل خلال اليوم حتى يجد الطائر شيئًا ليستمع إليه. ينبغي قضاء بعض الوقت للبحث عن الطريقة الأفضل لتدريب الكوكتيل، لكن تعد الطريقة الأفضل عند البدء بتد


Deja que tu cachorro juegue con otros cachorros. Disuade a tu cachorro para que no te muerda. Dale juguetes masticables a tu cachorro. Usa un área de descanso. Enséñale a tu cachorro a jugar adecuadamente con los niños.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتعلم الجراء كيفية الاختلاط من خلال اللعب مع الجراء الأخرى. لا تعلم الجراء الصغيرة جدًا أن يمكنهم جرح الآخرين بأسنانهم. يمكنهم تعلم ذلك باللعب، إذا قام أحد الجراء بعض الآخر بعنف، سيصرخ الجرو ويتوقف عن اللعب. بتلك الطريقة، تتعلم الجراء السيطرة على قوة العضة. قم باللعب مع جروك كما يلعب معه جرو آخر عن طريق دغدغته والمصارعة معه حتى يبدأ بقرصك. عندما يقوم بعض يدك، قم بالصراخ بصوت عالٍ كما يفعل أي جرو آخر وابعد يدك عنه وتوقف عن اللعب. سوف يتعلم الجرو إن عندما يقوم بالعض لن يجذب الانتباه بعد الآن.  قد


Deja que tu caqui astringente madure por completo. Acelera la maduración. Come frío con una cuchara. Usa métodos simples para comer caquis verdes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتخذ ثمار الكاكي القابضة شكل الجوز وتسمى "هاتشيا"، على الأقل خارج آسيا. لابد أن تؤكل حين تلين ويمكن هرسها.   يجب أن تكون القشرة ناعمة وشبه شفافة بلون أرجواني داكن.   اقرأ الدليل التعريفي أعلاه إذا لم تكن واثقًا بشأن نوع الكاكي. ستمر بأقوى تجربة اعوجاج للفم في حياتك إذا تناولت كاكي "هاتشيا" قبل أن ينضج بالكامل نظرًا لطعمه القابض.  هذا الخدر مؤقت ويساعد تناول الأطعمة الأخرى والشرب على التخلص منه. تنضج ثمار الكاكي القابض في غضون 7-10 أيام من الشراء لكنها قد تستغرق شهرًا كاملًا في بعض الأحيان. خزنها


Deja que tu ex vea que estás pasándola bien sin él. Haz que tenga celos (opcional). Dale celos en las redes sociales. Comienza a salir con él un poco. Deja que vea cómo has cambiado. Lee las señales. Lentamente, comienza a salir con él de nuevo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد مرور وقت كافٍ وشعوركِ بأن كليكما قد حظى بمساحته الكافية لرؤية المشهد ككل يجب عليكِ الشروع في جعل حبيبك أن يراكِ وأنتِ تحظين بوقت جيد . ابدأي في الذهاب إلى الحفلات التي يذهب إليها عادة، أو  اصطحبي صديق ما والتحقي به في مقهاه المفضل أو حانته التي يذهب إليها كثيرًا. دعيه -ولكن بشكل غير مبالغ فيه- أن يراكِ مع أصدقائكِ كثيرًا، ليتذكر كم كان الخروج معكِ في منتهى المرح والمتعة.  تأنقي في ملابسكِ دون أن تكوني مبالغة حين تعلمين أنكِ سوف ترينه. لا تدعيه يفكر في أنكِ تتأنقين من أجله. حييه بابتسامة ومظه


Deja que tu flequillo esté muy bajo. Hazte la raya al medio. Alísate el flequillo. Hazte un estilo ondeado. Considera la posibilidad de hacerte un corte en capas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد المظهر الفوضوي مختلف الأطوال للغرة الطويلة صيحة بمفرده. عندما تصل غرتك إلى طول أذنك أو أطول، يمكنك أن تتوقفي عن رفعها. في تلك المرحلة ستتداخل بشكل أسهل مع باقي شعرك وقد يعجبك مظهر الطبقات المختلفة التي تحدد إطار وجهك. إذا كنت تريدين إخفاء غرتك، جربي فرق شعرك من جانب واحد أو الآخر. قومي بتمشيط شعرك ناحية الاتجاه المخالف للفرق وضعيه خلف أذنك. استخدمي القليل من رذاذ الشعر أو الجل لتثبيته في مكانه إذا أردت. يجب أن تكون غرتك قد وصلت إلى الطول الذي يسمح لها بالبقاء في مكانها دون مواجهة مشاكل. إذا


Deja que tu helado se derrita un poco para que esté suave. Añade tres bolas de helado a tu licuadora o máquina para preparar malteadas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

درجة الحرارة المناسبة ليصبح الآيس كريم جاهزًا لاستخدامه فى عمل الميلك شيك هى 20 فهرنهايت (-7 مئوية) لكن المبرد يحفظه فى درجة 0 فهرنهايت (-18 مئوية). لذلك اترك الآيس كريم خارج المبرد لعدة دقائق حتى يصبح سهل الاستخدام والغرف لكن احترس أن تتركه حتى يذوب ويصبح سائلًا.  عند وضع الآيس كريم فى الخلاط الكهربى وهو شديد البرودة والتماسك ستضطر لإضافة الكثير من الحليب لإذابته، التوازن بين كمية اللبن والآيس كريم مهمة جدًا وإضافة كمية كبيرة من الحليب ستجعل الميلك شيك سائلًا.  لنفس السبب لا يمكنك إضافة مكعبات


Deja que tu perico se adapte al nuevo hogar. Haz que le corten las puntitas de las alas mientras lo entrenas. El entrenamiento inicial se llama:

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد التنقل مجهدًا بالنسبة للببغاوات لذلك تجنب أخذ الطائر خارج قفصه بقدر الإمكان خلال الأسبوع الأول من إحضاره إلى منزلك. سوف يسبب إخراجه من القفص جعله متوترًا وتحليقه نحو الأشياء التي قد تؤذيه. قد تختار بالنهاية ترك أجنحة الطائر كاملة لكن قبل تديبه على يدك، من المفيد إبقاء أجنحته مقصوصة. سوف يساعد ذلك على تجنب تحليقه بعيدًا وجرح نفسه بينما تحاول تدريبه على السلوك الجيد للخروج من القفص.  استفسر من البائع إذا كانت أجنحة الببغاء مقصوصة بالفعل. إذا لم تكن كذلك، خذه إلى الطبيب البيطري حتى لو كنت تريد


Deja que tu periquito se adapte a su entorno. Coloca la jaula del periquito cerca de ti durante actividades normales. Interactúa con tu periquito sin tocarlo. Coloca tu mano en el exterior de la jaula y habla con tu periquito en tonos reconfortantes. Coloca la mano dentro de la jaula del periquito. Coloca la mano en su jaula con una golosina, como mijo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون الببغاء من الحيوانات العصبية والغير مستقرة.يكون ترويض الببغاء غير فعال إذا كان يشعر بالتوترمع البيئة المحيطة به.  إذا قمت بشراء الببغاء، أتح له فترة تقرب من أسبوعين ليتكيف مع البيئة الجديدة. أحد الأشياء التي سيقوم بها خلال تلك الفترة هى تحديد وعاء طعامه وشرابه داخل القفص.  ضع الببغاء في غرفة مزدحمة خلال تلك الفترة إذا كان ممكنًا. بالرغم أن ذلك يبدو إنه قد يأتى بنتائج عكسية، إلا أن وضعه في غرفة مزدحمة يجعله متعودًا على رؤية الأشخاص كرفقاء أفضل من أعتبارهم  مصدر للخطر. لكن كن حذرًا لأن الب


Deja que tu perra explore la caja de parto. Coloca en la caja los bocadillos favoritos de tu perra. Permite que tu perra elija el lugar en el que parir. Ten una linterna a la mano. Ten el teléfono del veterinario a la mano. Pídele a un adulto que supervise el parto. No lleves visitantes para que presencien el nacimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسمح للأم باستكشاف صندوق الإنجاب قبل موعد الولادة بأسبوعين على الأقل وتأكد من وضعه بمكان هادئ. سترغب الأم بالبقاء في مكان هادئ قبل موعد الولادة. ضع أطعمة الأم المفضّلة بداخل الصندوق لتشجيعها على الاعتياد عليه. ستربط الأم بعد ذلك الصندوق بأشياء جيدة. لا تقلق إن لم تختر الأم الولادة في صندوق الإنجاب الذي أعددته حيث أنها ستلد في المكان الذي تشعر فيه بالأمان. قد يكون هذا المكان خلف الأريكة أو أسفل السرير. اترك الأم طالما أنه لا يوجد احتمالية لإيذاء نفسها. قد تشعر الأم بالتوتر إن حاولت تغيير مكانها،


Deja que tu planta adulta de áloe crezca hasta llenar su recipiente. Espera hasta que emerjan las plantas jóvenes. Deja las plantas cortadas al aire libre durante un par de días. Riégala con moderación después de que las raíces se hallan establecido. Cuídala como una planta adulta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بينما يكون لأي نبات صبار صحى الفرصة لإنتاج نباتات صغيرة، يحدث ذلك على الأغلب عندما يبلغ النبات الناضج أقصى حدود الإناء. ينبغي أن يبدأ نبات الصبار في إنتاج نباتات صغيرة التي تكون استنساخ للنبات الأم، وتشترك مع بعض النظام الجذري للنبات الأم وقد تكون مرفقة بقاع النبات أيضًا. أحيانًا ينمو ذلك من خارج  ثقب التصريف أسفل الإناء أو حتى من الجذور التي تتسرب إلى الأوانِ المجاورة. تميل النباتات الصغيرة إلى اللون الأخضر الفاتح أكثر من أوراق النبات الناضج كذلك لا تحتوي النبتات الأولى على الحواف الشوكية الشبي


Deja que tu vello crezca un poco antes de rasurarte. Resiste la urgencia de rascarte. Usa un producto que esté diseñado para tratar la irritación causada por el rastrillo. Trata la infección con aloe vera y una loción, así dejarás tu piel clara y suave. Trata las cicatrices con Retin-A. Consulta a un dermatólogo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن ينتج عن استخدام ماكينة الحلاقة على حبوب الشفرات سوى تهيجها أو تمزقها، مما يتركها عرضة للعدوى (بالإضافة إلى فشلك في إزالة الكثير من الشعر أثناء العملية). اتركي شعرك ينمو لعدة أيام إذا أمكن ولاحظي ما إذا خرج الشعر من الحبوب بمفرده. قد تشعري بالحكة، لكن يمكن أن يؤدي تمزيق الحبوب بأظافرك إلى العدوى والندوب. حاولي أن تمتنعي عن ذلك قدر الإمكان. ابحثي عن منتج يحتوي عل حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو بندق الساحرة أو الصبار أو أي خلطات تحتوي على تلك المكونات. قد تأتي بعض تلك المنتجات في زجاجة دوا


Deja que tu waflera se enfríe y retira los platos. Enjuaga en agua caliente los platos con rejillas de la waflera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنكِ فصلها من الكهرباء عند الانتهاء من إعداد الوافل وتركها تبرد بينما تتناولين الطعام. أزيلي الألواح وفقًا لتعليمات دليل المستخدم إذا كان لا يزال موجودًا ويمكنكِ إزالة الألواح من التعريشة بسهولة عادةً. دعي المياه تزيل أي فتات متبقية ومن الجيد تدوير الألواح بشكل رأسي كي تتمكن المياه من المرور خلال الحزوز لشطف المناطق التي قد أغفلتِ تنظيفها بواسطة الإسفنجة أو الفرشاة أو الخرقة. قد تسبب غسالة الأطباق إتلاف السطح غير اللاصق لماكينة صنع الوافل، لذلك ينصح باللجوء لذلك إذا فشلت الطريقة المذكورة. تفقد


Deja que tus uñas sequen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاولي عدم تحريك أظافرك كثيراً حتى لا يتلطخ الطلاء. انتظري من 10 إلى 15 دقيقة حتى يجف الطلاء. وإذا وضعتِ طبقة ثانية بسرعة كبيرة، فسوف تتلطخ الطبقة الأولى. وقد تتمكنين من تسريع عملية التجفيف باستخدام المروحة، فسوف تزيل لمروحة مُذكر واحد لاستمرار البلل.  بعد أن تجف الطبقة الأولى، ضعي الطبقة الثانية إذا كانت لديكِ رغبةً في ذلك. فهذا يضمن أن يبدو اللون غنياً ومتساوياً. بعد أن تجف طبقات اللون، ربما ترغبين في إضافة تصاميم كما تفعل نجمات الروك باستخدام فرشاة الهواء، أو الأقنعة أو الاستنسل، أو الشارات، أ


Deja que tus zapatillas se sequen por completo. Mantén tus zapatillas en su caja. Mantén tus zapatillas frescas. Mantén tus zapatillas lejos del sol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أن الحذاء جاف تمامًا قبل تخزينه حيث سيكون التصاق الأتربة به أكثر سهولة إذا كان مبللًا كما ستعمل الرطوبة على إضعاف أنسجة الحذاء مما يسبب جعله أضعف ويفقد شكله. لا تترك الحذاء خارج العلبة، فإذا تركته، قد يخطو الأشخاص عليه أو حتى يسكبوا الأشياء عليه. أبقه في علبة الحذاء إلى حين تصبح جاهزًا لارتداءه. إذا لم يكن لديك العلبة التي أتى فيها الحذاء، يمكنك وضعه على رف الأحذية البعيد عن مرور الأشخاص. تأكد من تخزين الحذاء في مكان بارد حيث قد تسبب الحرارة تغير اللون في الأحذية البيضاء. إذا كان لديك خز


Deja que un dentista te saque el diente. Sigue las indicaciones de tu dentista para cuidarte después de haberte sacado un diente. Muerde una gasa limpia, húmeda para formar un coágulo. Mantén tu cabeza levantada, con tu rostro ligeramente inclinado. Usa una bolsita de té. No te enjuagues con agua salada hasta el siguiente día. Comunícate con tu dentista si sigues sangrando después del periodo de tiempo recomendado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يستحق استخدام الكماشة لخلع أسنانك بنفسك توفير القليل من المال على الإطلاق، فيمكنك كسر أو إيذاء الأسنان المحيطة، أو إتلاف الأعصاب أو اللثة أو الفك، وقد تصاب بالعدوى، أو قد تؤدي للنزيف.  اقصد طبيب الأسنان لتشخيص مشكلتك وحلها بالشكل الصحيح، وربما إنقاذ السنة خلال ذلك. تتوقف نصائح الطبيب على نوع السنة التي تم خلعها، وطريقة الخلع، وتاريخك الطبي، وغيرها من العوامل.  الخطوات التالية تقدم بعض النصائح العامة للعناية بالنزيف عقب خلع الأسنان، ومع ذلك ليسوا بديلًا عن طبيب الأسنان. سوف يجعلك طبيب الأسنان


Deja remojar la prenda en el agua durante 30 minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكَّد من أن ملابسك يمكنها تحمل النقع أولًا عن طريق التحقق من الملصق. لا تتردد في تحريك الملابس من حين لآخر في الماء خلال مدة نصف الساعة.  اضبط مؤقتًا حتى تعرف عندما تنتهي نصف الساعة. ترك الملابس منقوعة لأكثر من نصف ساعة لن يضر بالملابس، بل قد تستفيد البقعة الأكثر صلابة من وقت النقع الإضافي.


Deja reposar el aceite de bebé en el tatuaje durante 1 minuto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا سيجعل الزيت ينغمر بداخل التاتو (وجلدك) مما يسهل فرك التاتو المؤقت بعيدًا.


Deja reposar la solución durante cinco minutos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن يُنقع المحلول بداخل الجلد ويساعد على إزالة أي بقع أو أتربة مترسخة في الخامة.


Deja salir el gas lentamente. Tose fuertemente o haz un ruido fuerte. Camina mientras sueltas el gas. Sal de la habitación o del área. Rocía un desodorante ambiental.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ وقتك وأخرج الريح ببطء بدلًا من إطلاقها بسرعة ما يحدث صوت الضراط العالي غالبًا. افعل هذا بشد عضلات بطنك وأخذ أنفاسًا طويلة شهيقًا وزفيرًا مع إخراج الريح. يفترض لإطلاق الريح ببطء أن يمنع الصوت المصاحب لخروجها. يمكنك كذلك المباعدة بين فلقتي مؤخرتك عن بعضهما قدر الإمكان لتطلق ريحًا ناعمة مموجة قد لا تكون لها أي رائحة على الإطلاق. يمكنك تشتيت الآخرين عن غازاتك بأن تسعل بصوت مرتفع أو تعطس مع إطلاق الريح. يمكن أن يساعد هذا في تغطية الصوت مع إطلاق الريح.  يمكنك إيضًا إصدار صوت عال بأن تتظاهر بالتحدث


Deja salir tus emociones. Asimila los golpes. Ubícate en el momento. No suspendas la interpretación del personaje. Mantén una actitud positiva. Libérate de tus inhibiciones. Aprende cuándo es tu momento. Sé consciente de tu posición y entorno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو ذلك بديهيًا، إلا أنه لا يحدث دائمًا، فعليك كممثل أن تحاول تجسيد مشاعر محددة وأن توصل إلى الجمهور تلك المشاعر وتتأكد أن بإمكانه أن يراها، سواء كنت على خشبة المسرح أو أمام الكاميرا. يمكنك أن تستخدم مشاعرك الخاصة لكي تضبط أداءك محاولًا أن تتوحد مع الشخصية لتصبحا شخصًا واحدًا. .   ابحث في داخلك عن شعور مشابه لما يمكن أن تشعر به الشخصية، فإذا كانت الشخصية في النص قد فقدت أحد أقاربها أو أصدقائها على سبيل المثال، فحتى لو لم تمرّ أنت بتجربة مطابقة، فيمكنك أن تتذكر مشاعر الحزن التي مررت بها عندما


Deja salir tus emociones. Olvida tu enojo y amargura. Enfoca en las peores cualidades de esa persona. Recuerda que mereces algo mejor. Recuerda lo maravilloso(a) que eres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أردت أن تنسى الشخص الحائز على إعجابك، عليك أولاً أن تعترف بأنك تُكنّ مشاعر قوية لهذا الشخص. إن كنت في حالة إنكار لمدى أهمية هذا الشخص لك، فإنك ستحتفظ بتلك المشاعر القوية داخلك بدلاً من التحرر منها. خذ وقتك للبكاء والحديث مع الأصدقاء المقربين حول الموضوع والاعتراف بمقدار جرحك، وللاعتراف بمشاعرك.   دوّن ما تشعر به إن كان هذا يفيدك. إن لم ترغب في التحدث مع صديق حول الأمر، فإن الكتابة قد تشعرك بتحسن أيضاً. إن الحزن لفتر أمر طبيعي لأن الأمور لم تسر على ما يرام بينك وبين الشخص الذي أعجبت به. أخبر أ


Deja secar el barro o la suciedad antes de limpiar los zapatos. Deja secar los zapatos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اطرق النعلين بعضهما ببعض لتنظيفهما واستخدم فرشاة أسنان قديمة لكشط الأوساخ الكبيرة والوصول لشقوق الحذاء. ضع الحذاء في مكان جيد التهوية ودعه يجف في الهواء. وضعه خارج البيت في الشمس ذات يوم دافئ فكرةٌ جيدة.  شكل قطعة من القماش أو منديلًا ورقيًا على هيئة كرة واحشره داخل الحذاء كي تحافظ على شكله أثناء تجفيفه.  تأكد من أنه قد جف تمامًا قبل ارتدائه.


Deja secar la pintura en una habitación grande, bien iluminada y con poca humedad. Usa un deshumidificador si vives en un clima húmedo. Deja circular el aire en la habitación con un ventilador. Mantén caliente la habitación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج ألوان الزيت لوقت مناسب كي تتأكسد أي لتجف من خلال تفاعلها مع الهواء، أما الألوان الأخرى فتجف عندما يتبخر الماء الذي تحتوي عليه وهو ما يختلف كثيرًا عن التفاعل الكيميائي الخاص بأكسدة ألوان الزيت. وفّر الظروف المناسبة لهذه العملية وهي غرفة مناسبة بضوء طبيعي ورطوبة قليلة وتهوية جيدة. إذا كنت تعيش في مناخ رطب. تتأكسد الألوان الزيتية على نحوٍ أسرع في الهواء الجاف، وبالتالي ستحتاج لوضع جهاز إزالة الرطوبة أمام لوحتك إذا كنت تعيش في مناخٍ رطب. يعمل الجهاز على إزالة الرطوبة الزائدة من الهواء وتحفيز ج


Deja solos a los gatitos durante su primera semana de vida si están con su madre. Maneja a los gatitos con delicadeza. Ofréceles a los gatitos un lugar para dormir. Mantén calientes a los gatitos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تم حمل الصغار بكثرة، ترفضهم الأم، لذا من الأفضل لهم أن تتركهم بمفردهم إذا كانت القطة الأم بالجوار. ولكن، خلال عمر 2-7 أسابيع، من المهم أن تعودهم على أن يحملوا من البشر. كن حريصًا عند حمل القطة الرضيعة. إذا كان لديك أطفال، علمهم كيفية التعامل برفق وعدم حمل القطط إلا تحت إشرافك. القطط الرضيعة تكون هشة جدًا وحتى الطفل الصغير قد يسبب لها أضرار خطيرة. إذا لم يكن للصغار مكان للنوم، تأكد من توفير مكان ما لهم، بشرط أن يكون دافئًا وجافًا وبعيدًا عن الأخطار المحتملة. تأكد من أن المكان الذي اخترته بعيد


Deja sueltas las rastas para ver su longitud. Trenza Agarra las rastas en un moño para un estilo más relajado. Usa extensiones si tienes el cabello corto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اتركي الجدائل تستلقي حول وجهك بشكل طبيعي إذا نمت كما يمكنكِ دسها خلف أذنك أو استخدام مشبك شعر لتثبيت الأجزاء التي لا تزال قصيرة للخلف. يضع بعض أصحاب الشعر المجدل بعض الإكسسوارات في شعرهم، مثل الخرز أو لفه بخيط لحمايته، لكن ترك شعرك منسدلًا طريقة جيدة لإبراز أسلوبك الشخصي. يمكنكِ عمل ضفيرة تقليدية لشعرك إذا كنتِ تريدين رفعه بعيدًا عن وجهك وإذا كنتِ تريدين عمل تسريحة عصرية، جربي عمل ضفيرة ذيل السمكة أو حبل مجدل.  يرتدي الأشخاص الضفائر في المعتاد لحماية جدائل الشعر من التفكك أو الالتفاف والذي قد يح


Deja tiempo para que el chicle absorba el disolvente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتظر من 5 إلى 10 دقائق – حسب صلابة العلكة – قبل محاولة إزالة العلكة. ستعمل المذيبات خلال هذه الفترة على اختراق جزيئات العلكة وإذابة مكوناتها ومن ثم إزالة العلكة من السجاد.


Deja tu ego a un lado. Deja de esperar que la gente se ofrezca voluntariamente. No veas negativamente las solicitudes de ayuda. Aprende a confiar en los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من أكبر العوائق التي تقف كسد منيع أمام إتمام عملية التفويض بطريقة صحيحة، هي التفكير في "إذا كنت ترغب في عمل الشيء بطريقة صحيحة، فافعله بنفسك." مع أن الحقيقة أنك لست الشخص الوحيد في العالم القادر على القيام بهذا الأمر بالطريقة الصحيحة. قد تكون الشخص الأكثر كفاءة للقيام به "الآن"، لكن إذا قمت بتدريب شخص آخر لبعض الوقت، فسوف يقدر على القيام به بطريقة صحيحة كذلك. ومن يعرف، فربما يتعلم كيفية القيام به بطريقة أفضل وأسرع منك، وذلك شيء يجب عليك ليس فقط أن تتقبله، بل أن تُشجعه وتسعد به.  فكر بشكل منطقي و


Deja tus viejos hábitos alimenticios. Presta atención a cómo los alimentos hacen que te sientas físicamente. Come despacio. Lee las etiquetas. Habla sobre las comidas de otra manera. Come sano todos los días y todo el día. Pésate una vez por semana. Arregla tu despensa y cocina para que te ayuden. Reduce la tentación. Usa platos más pequeños. Duerme bastante. Vuelve a tu camino después de un contratiempo. Pide ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول الطعام من أجل المتعة يقف عائقًا في طريق تناول الطعام المُغذي. لذا فكر بالأطعمة الصحية التي تفضلها والتي يمكن استبدالها بالأطعمة الممتعة غير الصحية. ابحث عن وجبات صحية تحبها لمقايضتها بأطباقك المفضلة حتى لا تشعر بالكثير من التقييد. ربما يبدو له مذاق الأطعمة المقلية جيدًا اليوم ولكنك لن تشعر شعورًا جيدًا في الصباح. حيث تبدأ معدتك بالشعور بالشبع عندما تأكل ببطء. يمكنك إجراء حوار مع شخص أو وضع الشوكة في الطبق بين كل قضمة والأخرى حتى تسمح لمعدتك بإرسال إشارات للمخ بأنها تشعر بالشبع. كن واعيًا ل


Deja un bucle suficientemente grande para que el siguiente hilo pase por ahí.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب ألا تكون الحلقة مرتخية كثيرًا لدرجة أن يزيد الخيط ولا أن تكون محكمة لدرجة ألا تستطيعي إلحاق الغرزة التالية بها، كما في غرزة البطانية الأساسية. يمكنك سحب الخيط إلى الجانب، وسيسحب على استقامته عند نهاية الغرزة، لتحددي كم يتوجب عليك إرخاؤه.


Deja un lado de la parrilla caliente y otro "frío". Dora las salchichas en la parte caliente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وأنت تسخن شوايتك، تذكر إدخال تعديل بسيط. ستحتاج إلى ترك أحد جوانب الشواية ساخنًا مع تقليل الحرارة على الجانب الآخر. هذا ليس صعبًا، انظر أسفل:  إذا كنت تستخدم شواية غاز، أخفض الشعلة إلى درجة منخفضة على أحد الجوانب. إذا كنت تستخدم شواية فحم، استخدم أداة شوي معدنية لتحريك أغلب الفحم الساخن إلى جانب واحد، مع ترك طبقة رقيقة على الجانب الآخر. ضع الشواية على الفحم الساخن بحذر. ضع السجق على الجانب الساخن من الشواية الآن واحدًا تلو الآخر. احرص على ترك مسافة صغيرة على جانبي كل حبة سجق حتى ينضج بطريقة متسا


Delinea tu diseño a lápiz sobre la superficie del zapato. Cubre el espacio de trabajo con papel. Practica tus técnicas de pintura sobre un par de zapatos viejos. Limpia la superficie de los zapatos. Lija el acabado si los zapatos son de cuero brillante. Cubre el interior y la suela con cinta adhesiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تركت أثرًا خفيفًا بالرصاص فلن يظهر حتى أسفل أكثر درجات الألوان الفاتحة؛ يُفضل البعض الإعادة على خطوط الرصاص بفرشاة رفيعة الطرف أو قلم ملون رفيع السن. تأكد من تناسق التصميم قبل تثبيته على الحذاء بالقلم الملون إذا كان هذا مقصدك. تفقد منطقة الأصابع والكعب ومدى تناسق الجانبين. اعمل على طاولة ثابتة ومسطحة وغطها تمامًا بورق الجرائد أو ورق الأعمال الحرفية. سيحافظ هذا على منطقة عملك نظيفة تحسبًا لتساقط بعض قطرات الدهان أو انسكابه.  يمكنك أيضًا قطع الأكياس الورقية البنية الخاصة بالمشتريات وتثبيتها عل


Demuestra confianza Acepta tu singularidad. Haz cosas impredecibles. Oculta tus emociones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. التحلي بالهدوء والارتياح ضروري لتعطي للآخرين انطباعًا بأنك شخص غامض. الهدوء والثقة في النفس تثير فضول واهتمام الآخرين وقد تساهم في صورتك الغامضة بشكل كبير، وذلك لأنها تثبت وتبرز أنك تعرف قدرك حتى وإن لم يعرفه الآخرون. حافظ على وضعية وقوف جيدة وأبقِ رأسك مرفوعة ليلاحظ الآخرون ثقتك في نفسك فورًا. هناك فرق بين الثقة بالنفس والغرور، فلا تكن وقحًا وتتباهى بعظمتك أمام الجميع. عادةً ما يتصرف الغامضون بطريقتهم الخاصة، بمعنى أنهم لا يقلدون الآخرين فحسب. بدلًا من ارتداء آخر صيحة من الملابس والمشاركة في


Demuestra empatía. Déjala llorar. Demuestra que estás disponible para hablar. Escúchala activamente. Sé empático, pero profesional. Ofrécele ayuda con asuntos relacionados al trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الغالب يفضل الناس البكاء أما من يعرفونه بشكل مقرب وليس أمام الغرباء أو زملاء العمل أو المعارف. إذا لم تكن قريبًا منها ولكنها بكت أمامك، هي في الغالب محبطة وتحتاج للتعاطف. عليك الحرص على إظهار التعاطف والمواساة وليس الخوف أو الجزع أو الضيق. إذا كانت تريدك بجوارها، دعها تبكي. لا تحاول إجبارها على التوقف عن البكاء أو تقترح أن تتمالك أعصابها. البكاء أمر طبيعي وصحي ويساعد على التخفيف من حدة التوتر والألم.  تذكر أن البكاء في مكان العمل ليس بالأمر المشين أو الغير مهني. معظم الناس يبكون، لذلك البكاء


Demuestra gratitud. Elogia los logros de los demás. Sé sincero. Haz lo que dices que harás. Ofrece tu ayuda. Respeta las habilidades de los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

واشكر الناس على مساعدتهم ودعمهم لك دائمـًا، فمن المهم جدًا أن تتذكر جميع من ساعدوك طوال رحلتك، وأظهر الاحترام بقول شكرًا، وحتى إن لم تكن هناك مناسبة تستدعي قولها لكن قول شكرًا دائمـًا يعني الكثير للناس، ولهذا اتصل بمن فقدت التواصل معهم أو أرسل الإيميلات أو الرسائل لتتواصل معم من جديد، فالتعبير عن امتنانك لن يأخذ منك سوى بضع دقائق. وتذكـَّر دائمـًا أن تشكر:  والديك إخوتك زملاءك في العمل زملاءك في الدراسة أصدقاءك مُعلمينك جيرانك عندما ينجح الآخرين من حولك فالفت النظر إلى هذا النجاح واحتفل معهم بقد


Demuestra las razones por el cambio. Define el tipo y el alcance de los cambios. Describe el apoyo de las partes interesadas. Crea un equipo de gestión de cambio. Desarrolla un enfoque con la gestión de la organización. Elabora un plan para cada parte interesada. Crea un plan de comunicación. Monitorea la resistencia. Aborda los obstáculos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب قائمة بالعوامل التي قادت إلى أخذ قرار بإحداث بعض التغييرات الضرورية، ومن أمثلة هذه العوامل: التفاوت في الأداء والاعتماد على وسائل تكنولوجية حديثة أو ربما التحديثات التي تطرأ على رسالة المؤسسة. اعتمد على الطريقة الوصفية في توضيح الوضع الحالي للمؤسسة والوضع المتوقع الوصول إليه مُستقبلًا بناء على هذه الخطة. أضف شرحًا مُختصرًا ضمن خطتك عن طبيعة التغيير المتوقع تطبيقه؛ احرص على توضيح إذا ما كانت التغييرات ستؤثر على التوصيف الوظيفي لبعض المناصب أو العمليات التنفيذية أو سياسات العمل أو هيكلة المؤس


Demuestra que te importa tu apariencia y salud. Sonríe bien y con frecuencia. Haz contacto visual con frecuencia. Usa prendas con telas suaves para hacer que tenga contacto físico contigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تستثمرين وقتك وطاقتك لتحافظي على مظهرٍ جميل، ستُبرهنين له أنك تُقيّمين شكلك الجذّاب وصحتك الجيّدة. أيضًا، ستزيد ثقتك بنفسك إذا تمتعتي بالصحة والقوة، وكما تعرفين، الثقة بالنفس عاملٌ جذّاب دائمًا.  حافظي على نشاطك من خلال ممارسة الرياضة بالتزام. لا تُلغي تَدريبك لتكوني معه، بل ادعيه ليأتي معك إلى النادي الرياضي، أو أجّلي موعدك معه إذا رفض. حافظي على شعرٍ نظيف ومصفف بأناقة، وأعيري انتباهًا كثيفًا لنظافتك الشخصية. ضعي قليلًا من عطرك الشخصي قبل خروجك في الصباح، أو ادهني جسمك بالكريم المعطَّر لك


Demuestra que te interesa. No coquetees demasiado. Demuéstrale que tienes una vida fuera de Facebook. Considera la posibilidad de hacer una referencia sutil a su perfil o a sus publicaciones de Facebook. Demuéstrale que en verdad prestas atención. Desconéctate mientras las cosas sigan siendo interesantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد من الفتاة أن تستمر في الحديث معك، ينبغي إذن أن تدعها تعرف أنك مهتم بها حقًا. في البداية، حافظ على إيقاع المحادثة هادئًا ومنخفضًا، لكن بصورة غير مباشرة قدم لها المجاملات للإبقاء على المحادثة مستمرة. يمكنك أن تقول شيئا مثل: "من السهل جدًا أن أتحدث إليكِ" أو "إنكِ قادرة على إضحاكي حقًا". دعها تعرف أنك تقدر شخصيتها حقًا وأنك تتطلع إلى المحادثات التي تدور بينكما. يمكنك مجاملتها من أجل مظهرها في واحدة من الصور التي نشرتها. يمكنك أن تقول: "لطيف هذا الفستان" أو "يبدو شعركِ جميلًا هكذا". فقط


Demuestra respeto. Lee la Biblia. Agradécele a Dios. Pide perdón. Pide dirección. Ora por los demás. Termina tu oración.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجه إلى الله بقدر كبير من التواضع والاحترام. ارتدِ ملابس مناسبة قدر الإمكان ونظيفة وفي نفس الوقت خالية من البهرجة والتفاخر الدنيوي. لا تتفاخر بصلاتك أمام المتواجدين في المكان.  ابدأ صلاتك وأنت جالس على ركبتك ورأسك منحنية (قدر الإمكان). تبدأ الصلاة بقراءة فقرة من الإنجيل من اختيارك، ويُفضل دائمًا اختيار قراءة لها معنى وتأثير كبير على قلبك. تساعدك الآيات من الكتاب المقدس على فتح مسام روحك واستمالة قلبك للحديث مع الله والإنصات لكلماته وإظهار ما بداخلك من محبة وإخلاص تجاه الله. استفد من الصلاة في ا


Demuestra tu verdadera personalidad. Construye una amistad con ese alguien especial. Ten confianza en cómo luces. Acéptate tal cual eres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتمثل أحد أكبر المفاهيم الخاطئة لدى العديدين في وجوب التظاهر بما ليسوا عليه لنيل إعجاب أحدهم، بل كن على طبيعتك عند الوجود قرب فتاتك وستحبك كما أنت.   أظهر للطرف الآخر المميز شخصيتك الحقيقية بمشاركته اهتماماتك وهواياتك والنكات التي تظنها طريفة ونوع الموسيقى الذي يعجبك وتصرف بطريقة تشعره بالراحة. لا تأسف لحقيقتك! إذا لم يفهم الطرف الآخر شخصيتك أو يقدرها فعليك أن تفكر مليًا في وجوب استمرار نظرتك العاطفية نحوه. تتمثل إحدى الطرق الرائعة للشعور بمزيد من الارتياح قرب من تثير إعجابك في تكوين صداقة بينكم


Demuestra tus agallas. Ten paciencia y no te desanimes. Combate el miedo. Enorgullécete de tus logros. Apóyate en otros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فتحقيق أهدافك لن يكون بالأمر الهين، لذلك ينبغي أن تحافظ على شغفك بالأمر وأن تستمر في العمل على تحقيق أهدافك حتى في أوقات التحدي فالأشخاص ذوي العزيمة غالبًا ما تنجح لأن شغفها يمدها بالوقود كما أنهم لا يستسلمون.  فإذا شعرت أنك تفقد شغفك فذكِّر نفسك بسبب أهمية إدراكك لقدراتك وتحقيق أحلامك، ولم كنت شغوفًا بالأمر في البداية، واسأل نفسك ما النتائج الإيجابية التي ستعود عليك وعلى من حولك إن فعلت ذلك. فأي مهرات تتطلب ساعات وساعات من العمل كي تستطيع إتقانها وإدراك قدراتك قد يستغرق أكثر من ذلك، وبالرغم من


Demuestra tus buenos modales. Mantén la calma en las situaciones estresantes. Evita decir palabrotas. Mantén una buena postura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتمثل جزء أساسي من الرقي في التهذيب والاحترام. أظهري سلوكيات جيدة كل يوم كاستخدام عبارات مثل "من فضلك" و"شكرًا" و"على الرحب والسعة" و"معذرة"، كوني كيسة مع المحيطين بك وتجنبي الصخب أو الفظاظة. لا تتركي مشاعرك تسيطر عليك حين تسوء الأمور لتتصرفي برقي، مارسي  التنفس العميق إذا شعرت بالارتباك وخذي بضع لحظات لاستجماع أفكارك وتجنب فقدان السيطرة، لا تنكري مشاعرك ولكن تحكمي برد فعلك واستغلي الفرصة للتنفيس مع أحد الأصدقاء أو الأحباء في فرصة أكثر انغلاقًا.  اشربي كوب ماء لتهدئة نفسك. يرتبط تخيل صورة راقية


Demuéstrale a tu pareja que piensas en ella a lo largo del día. Anima a tu pareja a lo largo del día. Pónganse al día con las cosas que suceden en sus vidas. Programen una cita de manera improvisada. Envíense fotos. Envíale mensajes con moderación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تستطيعا الحظي بمكالمة هاتفية طوال اليوم، بسبب تواجدكما بعيدًا، فإن مجرد إرسال رسالة قصيرة تخبره انك تفكر به قد تكون طريقة جيدة لتخبر شريكك أنك تهتم به. إليك بعض الأفكار الرومانسية التي يُمكن أن ترسلها خلال اليوم:  "لقد بدوت رائعًا هذه الصباح، ولا يُمكنني التوقف عن التفكير بك". "أتطلع حقًا لرؤيتك اليوم! أنا أجلس وأعد الدقائق". "يستمر زميلي في العمل في التحدث عن قططه. أشتاق إليك". "لقد كنت أفكر بما حدث ليلة البارحة طوال اليوم. لا أستطيع الانتظار لتجربة ذلك مرة أخرى". إذا مر شريكك بيوم صعب س


Demuéstrale que estás escuchándola. No la ignores. Usa un tono respetuoso. Acepta tu castigo sin quejarte. Sé maduro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تتحدث معك أو تؤنبك استمع إليها باهتمام ولا ترد وتقبل أنك على خطأ وتقبل حقها في أن تشعر بالغضب وأن تعاتبك وتوجهك. هي تحاول أن تساعدك، وإذا كانت تريد الحديث معك فخذ وقتك في الاستماع لها وحاول أن تتجاوب مع ما تقوله لك وخذ وقتك لتفكر فيه. يمكنك حتى أن تؤكد لها في نهاية حديثك أن ما حدث منك لن يتكرر مرة أخرى حتى تعرف أنك فكرت فيما فعلت وأن اعتذارك صادق. حاول ألا تظهر أي ردود أفعالة بينما تجيب على أسئلتها وأجب بهدوء وبشكل مباشر وصادق. على سبيل المثال: إذا قالت أمك "فيمَ كنت تفكر؟" فلا ترد ساخرًا


Denuncia cualquier actividad sospechosa. Mantente al tanto del procedimiento de cierre de emergencia de tu escuela o lugar de trabajo. Prepárate para un tiroteo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كن واعيًا وأبلغ عن أي مواقف مريبة للسلطات. إن حدث وتحدث طالب أو زميل في العمل عن قتل الناس أو هدد بإحضار سكين أو مسدس للمدرسة، أبلغ معلمك أو سلطات تطبيق القانون بهذا؛ بفعل ذلك قد تمنع حدوث كارثة. يعلن العديد من مطلقي الرصاص مخططهم مسبقًا بنية التباهي، فلا تستخف بالأمر ولا تأخذه كدعابة وأبلغ عنه فورًا. يكون لدى كل مدرسة وكل مكتب نوعًا من سياسات الاحتجاز التي تتحكم في كيفية غلق الأبواب والاتصال بالسلطات أو في الأماكن التي ينبغي الاختباء بها، لذا إن وددت أن تكون مستعدًا لهذا النوع من الحوادث، تعرف


Depende de tus amigos y familiares. Pide una evaluación sincera. Únete a un grupo de ayuda. Acude a terapia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تختر شخصًا تعرف أنه سيكون صادقًا معك، ولابد أن تكون متأكدًا أنه يتمنى لك الأفضل بكل صدق ويريد مصلحتك. تحتاج أن تثق برأيه وأن تكون على استعداد لسماعه حتى عندما يكون ذلك صعبًا. يمكنك اختيار أحد من إخوتك أو خالة أو صديق مقرب أو زميل في العمل.  اختر شخصًا تراه أو تتعامل معه بانتظام حتى يتاح له ملاحظة سلوكياتك بشكل منتظم. تأكد أن لدى من تختاره استعدادًا لإخبارك بأشياء قد لا تحب سماعها. تأكد أن بإمكان الشخص أن يكون طيبًا ومتعاطفًا حتى عند إخبارك بأشياء تبدو ناقدة. عرّف الشخص بأنواع السلوكيات ال


Dependiendo de la edad que tengas, [[iniciar-tu-propio-negocio-de-cuidar-niños|. Prueba a cuidar animales. Contacta con un distribuidor de periódicos local y pregúntale si puedes repartir a cambio de un pago. Corta el césped. Haz otros trabajos en los patios. Alquila una hidrolimpiadora a presión los fines de semana. Si estás en invierno, podrás retirar la nieve de las entradas y las veredas con una pala, o limpiarla de los autos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا يمكنك العمل كجليس أطفال حتى تصل إلى سن المراهقة، ولكن خدمة مجالسة الأطفال هي طريقة سهلة وسريعة لربح ملايين الأموال. يمكنك طلب توصية أو "إحالة" من الأسرة الأولى التي قدمت لها خدمة مجالسة الأطفال. سيكون الأمر أكثر سهولة للحصول على أسر جديدة للعمل عندها إذا كانت معك توصية. تأكد فقط من أن التوصية جيدة وأنك تعرف هؤلاء الأشخاص. اطلب من شخص ما إذا ما أمكنك مجالسة الحيوانات الأليفة نظير الحصول على مال إضافي. حاول إيجاد الأشخاص الذين يذهبون في عطلة أو قم ببساطة بالذهاب إليهم وعرض الاهتمام بالحيوانا


Deposita dinero. Envía dinero a otros mediante PayPal. Compra en línea mediante PayPal. Transfiere dinero a tu cuenta bancaria. Obtén una tarjeta de débito de PayPal si es que usas este sitio con frecuencia. Cancela un pago de PayPal que aún esté pendiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى وإن كان حساب باي بال الخاص بك فارغ، يستطيع باي بال أن يسحب أموال من البنك الذي تتعامل معه ليقوم بتسديد المدفوعات. كما يفضل بعض الناس أن يكون لديهم أموال على حساب الباي بال نفسه. قم بتسجيل الدخول على حسابك ثم اضغط على "نقل أموال." وذلك لوضع أموال في حساب باي بال الخاص بك. بذلك يمكنك نقل أموال إلى حساب باي بال الخاص بك عبر الحساب البنكي المرتبط بالحساب. إن كنت تود إرجاع أموال إلى صاحبها، من السهل أن تقوم بذلك عبر موقع باي بال. ببساطة، انقر فوق خيار "نقل أموال". اكتب المبلغ الذي تود إرساله وعنو


Deposita la muestra en el recipiente. Desecha el dispositivo de recolección. Refrigera la muestra. Dale la muestra a tu médico lo más pronto posible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افتح أحد الأوعية التي أعطاها لك طبيبك. ينبغي أن يكون هناك أداة صغيرة مماثلة للمجرفة ملصقة بغطاء الوعاء. استخدم المجرفة لغرف القليل من البراز في الوعاء. حاول اتخاذ بعض البراز من كل جانب ومن الوسط.  ستختلف حجم العينة قليلًا مع الاختبار. سيُعطيك طبيبك في بعض الأوقات وعاء بشريط أحمر وسائل في الداخل. ستحتاج لوضع ما يكفي من البراز لرفع السائل للعلامة الحمراء. إن لم تكن هي، استهدف عينة تماثل تقريبًا حبة العنب. ألقي محتويات القبعة أو الغلاف البلاستيكي في المرحاض. تخلص من البراز وضع القبعة أو الغلاف البل


Depílate con cera o con pinzas. Aplícate protector solar en el área afectada diariamente. Usa jugo de limón para aclarar las manchas oscuras. Aplícate una crema blanqueadora de vitamina C. Aplícate aloe vera. Usa un extracto de raíz de regaliz.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تنجم البقع الداكنة المصاحبة للحلاقة عن فرط تصبغ الجلد أو اختراق بصيلات الشعر المحلوق لتوّه لسطح الجلد. إذا كانت البقع الداكنة تحدث بسبب الشعر المنغرز تحت الجلد، فحاولي إزالة شعر الجسم بالشمع أو النتف للتخلص من بصيلات الشعر الداكنة. يتطلب علاج فرط تصبغ الجلد كثيرًا من الوقت والجهد، وذلك نظرًا لأن عملية العلاج تتضمن التعامل مع بقع صغيرة للغاية من الجلد متغيرة اللون نتيجة تهيج الجلد أو التهابه، ومن المسببات الشائعة لهذه الحالة بشكل عام حب الشباب والشعر المنغرز تحت الجلد والعدوى البكتيرية. ا


Depílate con cera. Empieza con la piel limpia. Compra la cera para depilar. Con una mano, estira tu piel. Con la otra mano, jala la tira de cera en la dirección opuesta a la raíz del vello. Cuida tu piel antes y después de depilarte con cera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يزيل الشمع كمية كبيرة من الشعر دفعة واحدة عن طريق نزعه من بشرتك بمادة لاصقة قوية. هناك نوعان من شمع إزالة الشعر: النوع الأول هو شمع يوضع على البشرة ثم توضع فوقه شريحة من الورق، أما النوع الثاني فيتمثل في شرائح شمعية محضرة مسبقًا. عادةً ما تُجرى تلك العملية داخل صالونات التجميل، لكن يمكنك شراء عدة منزلية لإزالة الشعر بالشمع. إزالة الشعر بالشمع طريقة أخرى آمنة نسبيًا لإزالة الشعر، لكن لا ينصح باستخدامها على المناطق الحساسة من البشرة لأنها قد تسبب الجروح والطفح الجلدي والشعور بعدم الراحة. يمكن إزال


Depílate con cera. Rasura el área. Utiliza cremas depilatorias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للشمع أن يكون مؤلمًا، لكنه فعّالًا في تقليل نمو شعر الجسم. بما أن الشعر يُزال من الجذور، ينمو بشكل أخف وأرفع وأبطأ.  يمكنك شراء الشمع لتستخدميه بنفسك في المنزل أو الذهاب لمنتجع تجميل أو صالون تجميل لإزالة الشعر بالشمع بواسطة متخصص.  هناك نوعان مختلفان من الشمع. إذا كنتِ تستخدمين الشمع في المنزل، تأكدي من الحصول على الشمع القاسي للمناطق الحساسة كالوجه والإبطين ومنطقة البيكيني. يمكن استخدام الشمع الطري على المساحات الكبيرة كالساقين والظهر والصدر والذراعين. يمكنك شراء الشمع الذي يُسخّن في المي


Depílate el rostro con cera cada cuatro horas. Evita las áreas propensas al acné o las áreas con brotes de granos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للمحافظة على نظافة وجهكِ وخلوه من الشعر، احرصي على إزالة الشعر بالشمع كل أربعة إلى ستة أسابيع. سوف تعطي هذه المدة شعر وجهكِ الوقت الكافي لينمو مرة أخرى. سيكون من السهل أيضًا إزالة شعر وجهكِ بالشمع إذا كنتِ تحرصين على إزالته بالشمع بانتظام. إذا كنتِ تعانين من حب الشباب أو تنتشر البثور على وجهكِ، فلا تزيلي الشعر بالشمع من تلك المناطق لأنه يجعل حالتها أسوأ ويؤدي إلى التندب. إذا لاحظتِ انتشار البثور في بشرتكِ بسبب استخدام الشمع، فقد تحتاجين إلى استشارة شخص متخصص.


Derrite 1 cucharada (15 ml) de mantequilla en una sartén. Derrite el resto de la mantequilla en la sartén. Pon de nuevo los ingredientes en la sartén. Servir caliente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سخّن الزبدة على درجة حرارة متوسطة-عالية لفترة كافية لإذابتها. لنكهة أقوى، جرب استخدام الدهن، الذي يتم الحصول عليه من دهن اللحم أو الشحم الذي يخرج من الضأن. يمكنك استخدام الزيوت النباتية أيضًا. أضف 2 ملعقة كبيرة (30 مل) المتبقية إلى المقلاة وسخنها على درجة حرارة متوسطة-عالية حتى تذوب الزبدة. كما سبق، حاول أن تستخدم الدهن أو الشحم بدلًا من الزبدة لتعزيز النكهة. لبديل صحي، استبدل الزبدة بزيت نباتي. قم بغلي المزيج قبل خفض الحرارة إلى درجة منخفضة أو متوسطة-منخفضة مع ترك المزيج يغلي ببطء. تأكد من إعاد


Derrite 2 cucharadas de mantequilla sin sal o aceite de oliva en una sartén a fuego medio alto. Añade cualquier ingrediente saborizador o aromático. Añade una sola capa de langostinos pelados y cocínalos hasta que la parte inferior adquiera un color rosado. Añade las especias y revuelve los langostinos a medida que se cocinan. Voltea los langostinos y cocínalos hasta que todo su exterior adquiera un tono rosado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ستطبخ الكثير من القريدس، أضف كمية كافية من الزبدة لتغطيته. يجب أن يكون لديك كمية زيت كافية لتغطية قاع المقلاة، لكن لا تحتاج إلى تغطية القريدس. التوابل العطرية هي التوابل التي تطهى في الزيت وتخلف نكهتها على القريدس. من الإضافات الجيدة:  ½ كوب كراث مقطع. 3-5 فصوص ثوم مهروسة. 1-2 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم. عادًة ما يستغرق ذلك 3-4 دقائق. أثناء طهي الوجه السفلي، أضف المنكهات. تأكد من تقليبه جيدًا لتغليف الجزء الخارجي من القريدس بالتوابل ثم اتركه حتى يطهى الجزء الأول. تتضمن بعض التوابل:   القري


Derrite 4 cucharadas de mantequilla en una cacerola grande. Echa 12 pierogies precocidos congelados a la cacerola. Cocínalos durante dos minutos más en la cacerola tapada. Cubre la cacerola y continúa verificando los pierogies cada minuto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع المقلاة على نار متوسطة. ستذوب الزبدة خلال حوالي 2-3 دقائق. إذا أردت، يمكنك استخدام 2 ملعقة كبيرة (30 جم) من الزبدة و0.125 كوب (30 مل) من زيت الزيتون. ضع البيروجي المجمد في المقلاة بعناية كل واحدة على حدة حتى لا تتسبب بتناثر الزبدة المذابة.  ستحصل على حوالي 12 حبة بيروجي من العبوة القياسية بحجم 450 جرامًا من البيروجي المجمد. إذا كنت تستخدم بيروجي مجمد غير مطبوخ، يجب أن تغليه على الموقد (حتى يطفو) أو في الميكروويف (لمدة 5 دقائق)، ثم جففه قبل وضعه في المقلاة. أعد الغطاء على المقلاة ودع كل شيء يط


Derrite cera de parafina en una caldera doble. Añade polvo de producto químico. Enfría la mezcla ligeramente y viértela a pirotines de papel. Deja que la cera se asiente. Añade el pastel de cera al fuego ardiente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع وعاءً مقاومًا للحرارة على قدر من الماء يغلي على نار متوسطة على الموقد. أضف عدة قطع من شمع البارافين واتركها تسخن حتى تنصهر بالكامل.   يمكنك استخدام قطع من شمع التغليف من متجر البقالة أو بقايا الشمع القديم. لا تصهر الشمع على لهب مفتوح وإلا قد ينشب حريق. أخرج الشمع من الغلاية حين ينصهر بالكامل. أضف ملعقة كبيرة إلى اثنتين (5 إلى 30 جم) من المادة الكيميائية وقلبها جيدًا حتى تندمج بالشمع تمامًا.  إذا لم تخلط المواد الكيمائية بالشمع مباشرة فيمكنك طيها في ورق تنشيف مستعمل ووضع الحزمة الناتجة في أسفل


Derrite la cera. Añade la miel. Agrega los saborizantes. Agrega el azúcar. Vierte la goma base en moldes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الشمع في غلاية مزدوجة على الموقد وأشعله على درجة حرارة عالية متوسطة. سخن الشمع حتى يصبح لينًا وسائلًا. ضع العسل في قدر وامزجه مع الشمع الذائب. يمكنك استبدال العسل بشراب الذرة حسب الرغبة. يتناسق شمع العسل مع نكهة النعناع جيدًا كما يمكنك تجربة القرفة أو الليمون أو العرقسوس. ضع خمس قطرات من النكهة في القدر مع الشمع الذائب والعسل وقلبهم جيدًا.  يمكنك إضافة بعض الأعشاب المفرومة جيدًا، مثل إكليل الجبل أو أوراق النعناع إلى الخليط. أضف المزيد من زيت النعناع وقطرات قليلة من عصير الليمون إذا كنت تحضر ع


Derrite la mantequilla junto con el ajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي ملعقتين كبيرتين من الزبدة (30 جرام) في قدر متوسط. افرمي فصي ثوم وضعيهما في القدر. أشعلي النار على حرارة متوسطة ودعي الزبدة تذوب. سيُقلى الثوم مع الزبدة وهي تذوب.


Derrite la mantequilla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعي ثلث كوب من الزبدة (80 جرام) في قدر صغير. أشعلي نارًا أقل من المتوسطة واتركي الزبدة لتذوب ببطء. إذا أذبتِ الزبدة على نار عالية فقد تحترق وتتبخر. يمكنكِ استخدام الزبدة المملحة أو غير المملحة. تجنبي استخدام السمن النباتي أو بديل للزبدة لأنها تحتوي على الكثير من الماء والزيوت المعالجة.


Derrite la mantequilla. Agrega el azúcar, la vainilla y la sal. Agrega la yema de huevo. Agrega la harina y las chispas de chocolate. Cocina la galleta en el microondas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختاري كوبًا صغيرًا لتحضير البسكويت بداخله. يجب أن تعطي البسكويت مساحة ليتمدد داخل الكوب أثناء خبزه؛ فاستخدمي كوبًا سعة حوالي 250 مل. ضعي ملعقة كبيرة من الزبدة في الكوب وضعيها في الميكروويف حتى تذوب. لن تحتاج الزبدة سوى لفترة قصيرة حتى تذوب. إذا لم تكن قد ذابت فجربي إذابتها لمدة 5 ثوان إضافية قبل إطالة المدة. لا يجب أن تصل الزبدة إلى مرحلة الغليان حتى لا تتناثر في الميكروويف. اخلطي 1 ملعقة كبيرة من السكر الخشن و1 ملعقة كبيرة من السكر البني المضغوط ورشة ملح. يمكنك استخدام ملعقة أو شوكة أو ملعقة م


Derrite la mantequilla. Instala una cacerola para baño María Bate las yemas y el jugo de limón. Presta atención a las señales de separación. Agrega la mantequilla gradualmente. Ajusta las especias y líquidos. Mantenla en un lugar cálido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سخني الزبدة في مقلاة واسعة حتى تتبقى عدة قطع صغيرة من الزبدة في المقلاة. أبعديها عن الحرارة وانتقلي إلى الخطوة التالية. لتحضير طبق فاخر، صفي الزبدة عن طريق كشط بعض أو كل جزيئات الحليب الصلبة على الوجه، للحصول على صوص لزج، لكن أقل غناوة. كبديل، دعي تلك القطع تسقط في قاع المقلاة وحددي ما ترغبين في أن تفعليه بها عندما يحين وقت استخدامها. كبديل للغلاية المزدوجة، املئي صينية إلى حوالي ⅓ ارتفاعها بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد بعض الفقاعات الصغيرة. ضعي وعاءً معدنيًا مقاومًا للحرارة أو وعاءً زجاجيًا ف


Desabotona la chaqueta cuando te sientes. Usa un abrigo si fuese necesario. Usa una chaqueta deportiva en ocasiones semiformales. Cuida de las chaquetas deportivas adecuadamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

السترات الرياضية متاحة بزرين أو بثلاثة أزرار، وكلما زادت الأزرار طال الخط الناشئ عن غلقها كلها. ينصح بغلق أزرار السترة عند الوقوف وفكها عند الجلوس في العموم، كما يشيع لبعض الناس فك الأزرار عند المشي.  يرجع لك أمر اختيار طريقة ارتداء السترة تمامًا، إذ لست ملزمًا بغلق كل الأزرار أو فكها في أي وقت ولكن غلقها عند الوقوف يبدو أفضل ويساعد في تنحيف قوامك. أغلق الزر العلوي فقط إذا كان هناك عدة أزرار بالسترة. قد يكون المعطف الخارجي ضروريًا في الطقس شديد البرودة حتى لو كنت ترتدي سترة رياضية. لا تنس وضع ال


Desactiva el modo de reposo en la pantalla de la computadora. Deja tu área de trabajo como si estuvieras en el medio de un asunto. Lleva un artículo en la mano. Visita a un colega de otro departamento. Haz muchas preguntas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تدخل بعض الحواسيب في وضع النوم بعد بعض الوقت من عدم الاستخدام وذلك لتوفير الطاقة، وسيكون ظهور شاشة التوقف على شاشتك إذا غادرت مكتبك لوقت طويل دليلًا على ذلك. عطل وضع النوم لتبدو شاشتك دائمًا كما كانت ستبدو إذا كنت غاردت لتوك.  تأكد من إبقاء بعض النوافذ مفتوحة حتى يبدو أنك كنت تعمل على شيء ما قبل مغادرتك للمكتب، ولا تترك أبدًا أشياء مثل موقع تسوق أو لعبة مفتوحة على حاسوبك عندما تغادر. يمكنك أيضًا إذا كنت تعمل على حاسوب أن تترك شيئًا مفتوحًا يقول "يحمل" أو "يثبت" حيث سيمنحك هذا سببًا جيدًا لمغادرة


Desactiva el wifi. Desactiva los datos. Deshabilita el acceso a Internet.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بدلًا من شراء هاتف لا يمكنه الاتصال بالإنترنت تمامًا، اشترِ هاتفًا تتوافر فيه خدمة الإنترنت وغلق الاتصال بالإنترنت بنفسك من الإعدادات. للقيام بذلك، أوقف تشغيل خدمة الوايف اي على هاتفك. تعتمد طريقة إيقاف الوايف اي في هاتفك على نوعه وموديله. راجع دليل الهاتف الخاص بهاتفك للحصول على معلومات بشأن كيفية إغلاق خدمة الواي فاي في هاتفك. تسمح لك إعدادات بيانات الهاتف بالاتصال بالإنترنت حتى في عدم وجود إشارة شبكة الواي فاي في المنطقة المحيطة، وتعتمد عملية إغلاق بيانات الهاتف على نوع هاتفك وموديله؛ راجع دل


Desactiva las notificaciones de tu celular. Culmina las tareas incompletas. Elimina el desorden. Desconecta la televisión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الهواتف هي أكثر الملهيات في المجتمع الحديث. تظهر الأبحاث أن الناس في المتوسط يتفقدون هواتهم 150 مرة يوميًا أو مرة كل 6 دقائق خلال يوم مدته 16 ساعة من الاستيقاظ. ذلك النشاز لا يحفز على سلام البيئة.   أطفئ كل الإشعارات غير الضرورية مثل فيسبوك وتويتر وتحديثات الألعاب والبريد الإلكتروني. خصص أوقاتًا محددة يوميًا لتفقد كل الإشعارات. حسن مهارات إدارة الوقت لديك، فليس من النادر وجود عدة مشاريع غير منتهية بحاجة لإكمالها في المنزل أو العمل. قد تتضمن القائمة أعمالًا منزلية ورسائل لم يتم الرد عليها وموازنة


Desactiva todas las funciones innecesarias del teléfono. Desactiva el brillo de la pantalla. Retira la tarjeta SD. No uses tanto Internet. Disminuye el alcance de tu teléfono para compartir el internet. Conecta el teléfono a la laptop. Compra un cargador portátil de teléfono. Lleva una batería de reserva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عطّل خاصية جي بي إس وخاصية المزامنة التلقائية والإشعارات والتحديثات والشبكة اللاسلكية حيث إن كل ما تحتاجه في هذه الطريقة هو إشارة شبكة الهاتف المحمول.  افتح الإعدادات ← التطبيقات ← قيد التشغيل، ثم أغلق كل العمليات الظاهرة إن كنت تستخدم هاتف أندرويد. توجه إلى قائمة كل التطبيقات وعطّل أي تطبيقات لا تحتاج إليها مثل هانج أوتس أو جوجل بلاي. فعّل خاصية توفير البطارية إن كنت تستخدم نظام ويندوز فون 8.1. قلل إضاءة شاشة الهاتف إلى الحد الأدنى. انزع بطاقة الذاكرة من الهاتف إن أمكن ذلك حيث يؤدي ذلك إلى خفض


Desactiva tu cuenta. Elimina tu cuenta. Reformula la decisión de descansar de las redes sociales. Distráete para que puedas superar la parte difícil. Reconoce la naturaleza artificial del contenido de las redes sociales. Piensa antes de reanudar el uso de las redes sociales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احذف التطبيقات من هاتفك مثلًا إذا كنت تلج لمواقع التواصل من هاتفك.  أبق حاسوبك مطفئًا خلال فترة انقطاعك عن مواقع التواصل إذا كنت تميل لاستخدامها من الحاسوب. يتمثل الخيار الأقل تطرفًا في إيقاف إشعارات مواقع التواصل على جهازك الذي اخترته حتى لا يغريك النظر.  احرص أن توقف إشعارات البريد الإلكتروني أيضًا إذا أوقفت الإشعارات. قد ترغب في إطالة أمد الانقطاع ليصبح حذفًا دائمًا لمواقع التواصل الاجتماعي إذا وجدت أنك أكثر لياقة وسعادة وإنتاجية خلال هذه المدة، وفي هذه الحالة ستودع مواقع التواصل للأبد.   تخت


Desactiva tu página si deseas ocultarla por un tiempo. Haz clic en el botón de la flecha en la esquina superior derecha de la página y selecciona "Configuración". Haz clic en la opción "Seguridad". Haz clic en "Editar" junto a "Desactivar tu cuenta". Haz clic en el enlace "Desactivar tu cuenta" y sigue las instrucciones. Inicia sesión de nuevo para restaurar tu cuenta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بغلق حسابك إن كنت تريد التوقف عن استخدام الموقع لفترة. لن يتم تعطيل الحساب بشكل دائم فعند تسجيل الدخول في أي وقت لاحق سيتم إعادة تنشيط الحساب. عند تعطيل الحساب سيختفي تمامًا لفترة من الزمن. لن تتمكن عند تعطيل حسابك من رؤية ما ينشره الآخرون على فيسبوك إن لم يكن المحتوى عامًا للكل. سيتم فتح صفحة الإعدادات الخاص بك. سيتم فتح صفحة إعدادات الأمان. سيتم إظهار بقية المعلومات في هذا الجزء. سيتم إخفاء حسابك من على فيسبوك وتسجيل خروجك من الموقع وسيظل حسابك هكذا حتى تقوم بتسجيل الدخول مرة أخرى؛ سيتم إزا


Desafía los pensamientos negativos. Cultiva pensamientos esperanzadores. Haz algo que disfrutes antes de cada encuentro social.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تعاني أفكارًا مخيفة خلال لحظات الهلع إذا كنت خجولًا أو متوترًا وقد تشعر أن هذه الأفكار حقيقية للغاية لكنك تستطيع كسر دائرة الخجل والتشكيك في الذات بالوقوف وتحدي تلك الأفكار.  اطرح الأسئلة التالية على نفسك:   ما الذي أخافه؟ هل هذا الخوف واقعي؟ هل لمخاوفي أساسٌ بالواقع أم أنني أخلقها وأبالغ بها؟ ما أسوأ احتمال ممكن؟ هل سيكون سيئًا لتلك الدرجة أم يسعني التعامل مع النتيجة والتخلص منه؟ عليك استبدال الأفكار التي تقلل من الذات بعد كسر سلسلتها بشيء أكثر تحفيزًا وإيجابية. تذكر أن لديك القدرة على تغيير


Desafía los pensamientos negativos. Fortalece tu posición con el pensamiento positivo. Practica la parte del pensamiento también.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

درّب نفسك على منع الأفكار السلبية من السيطرة عليك إذا ما أردت تطوير موهبتك في أكثر من مجال، فالأفكار السلبية تقلل من قدرتك على العمل نحو تحقيق أهدافك المختلفة التي وضعتها لنفسك. هُناك عدة طرق لمنع الأفكار السلبية مثل:  تغلب على خوفك. يحتاج ذلك للتحلي بالجرأة بالطبع ولكن عليك التفكير في الخوف الذي يُعيق مواهبك والعقبات العاطفية التي تواجهك في سعيك نحو موهبتك،  تعرف على هذه العقبات العاطفية مثل الخوف وتغلب عليه حتى تتمكن من تحقيق أهدافك المنشودة. تخلص من الأفكار السلبية. نميل كثيرًا إلى فلترة الأف


Desafía tu monólogo negativo interno. No tengas miedo a ser juzgado. Asume el control de la situación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التحدث إلى النفس هو الحوار الداخلى الذي تجريه مع نفسك. هذا الحوار السلبي يعمل على منعك من تجربة أمور جديدة عن طريق إقناعك أنك ستفشل في النهاية. إذا تابعت الإنصات إلى حديثك السلبي الداخلى ستجد نفسك عالقًا في الروتين الممل، متجنبًا أي شيء جديد ومثير للحماسة. تحد هذا النوع من التفكير عن طريق الخوض في مغامرة بالرغم من مخاوفك وشكوكك.  إذا لاحظت أنك تغرق في حديثك السلبي مع نفسك، اسأل نفسك "هل التفكير بهذه الطريقة يجعلني أشعر بتحسن أو أحقق أي شيء؟" إذا كانت الإجابة لا، أعد التركيز على الحوار الداخلى مع


Desafía tus pensamientos negativos. Trabaja para tener pensamientos positivos sobre el amor. Permítete ser vulnerable. Habla de tus temores con tu pareja o con un amigo de confianza. Considera la idea de hablar con un consejero si tus problemas continúan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة إلى التجارب السيئة في علاقاتك السابقة وخبراتك الطفولية، فقد تكون الأفكار السلبية هي ما يمنعك من أن تقع في الحُب أو أن تدع أحدًا ما يُحبك. يترك البعض لأنفسهم العنان كي يفكروا بأفكارٍ سلبية عن أنفسهم وعن شركائهم مما يدفع العلاقة إلى طريق المعاناة. لا تترك الأفكار السيئة تعبث بعقلك بدون مواجهتها وإعادة صياغتها. إذا قمت بذلك، ستستطيع السيطرة على فلسفتك تجاه هذا الأمر، وتتوقف عن الخوف من الوقوع في الحُب. في المرة القادمة عندما تدور في رأسك فكرة سلبية، حولها إلى أخرى إيجابية.   على سبيل المثا


Desarma y endereza un gancho de alambre. Coloca el extremo envuelto del alambre en el drenaje. Jala la cadena del inodoro cuando el agua se haya drenado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ثم لف نهاية السلك بقطعة قماش واستخدم شريط لاصق لتثبيت قطعة القماش في مكانها. هذا سيمنع النهاية الحادة من إتلاف خزف مرحاضك.  طريقة الشماعات السلك تعمل بشكل عام إذا كان الانسداد في أول المصرف. بمجرد وصول السلك للمصرف، قم بلفه ودفعه وقم بحركة دائرية لتنظيف المصرف. إذا كنت تشعر بالعائق، قم بدفعه مرة أخرى واستمر في العمل حتى يبدأ الماء في التصريف.  تأكد من ارتداءك قفازات مطاطية أثناء القيام بذلك، فقد يتناثر المياه عند تحريكك للسلك. إذا لم تشعر بالعائق ولا يمتلئ المرحاض بالمياه، قد يكون الانسداد بعيدً


Desarrolla algunas habilidades para emplear cuando el pensamiento o sentimiento surjan. No huyas de los pensamientos negativos

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك الكثير من الأشياء التي يمكن تجربتها والأسئلة التي يمكن طرحها على نفسك عند تكرّر الأفكار والمشاعر. إليك بعض الأشياء الجيدة التي يجدر بك تجربتها: هل مررت بتجربة قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم للكثير من المرّات بحيث تعرف كل تفاصيله لدرجة أن مشاهدة الفيلم أو قراءة الكتاب مضجرة وغير ممتعة؟ يمكنك تحقيق ذلك مع الأفكار أيضًا، حيث يمكنك مشاهدتها لتصل إلى مرحلة عدم الاهتمام بها ليكون التخلّي عنها أسهل. لعلك سأمت من الأفكار والمشاعر التي لا تغادر ذهنك مطلقًا، ولكن هل استقطعت الوقت لمواجهتها مباشرةً؟ قد لا


Desarrolla aptitudes de afrontamiento saludables. Involúcrate. Practica la gratitud Lleva una vida sana. Establece un equilibrio. Abstente de hacer comparaciones. Mantente cerca de personas positivas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما قد سمعت بعبارة أن ردود أفعالك على المواقف هي ما يؤخذ في الحسبان في معظم الأوقات، وليست المواقف، لذا يتعلق كونك متفائلًا بصورة أكبر بردود أفعالك حيث يرتبط بأنماط تفكيرك. مفتاح الحفاظ على تفاؤلك يكمن في امتلاك صندوق أدوات من المهارات الصحية التي يمكنك تطبيقها خلال أوقات الضغط والإحباط. قد تشمل مهارات التكيف الصحي:   ازرع نواة لصداقات إيجابية احرص على يظل بدنك نشيطًا استخدم الفكاهة كوسيلة لتحسين الحالة المزاجية استند على جانبك الروحي مارِس رياضة التأمل اهرب من الواقع عبر عالم القراءة اسعَ إلى


Desarrolla buenos hábitos de arreglo personal. Sonríe. Mantente en buena condición física. Mejora tu vida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقض وقتًا تهتم فيه بمظهرك. لا تفرط في الأمر، ولكن تأكد من ارتداء ملابس مهندمة على أقل تقدير. خذ وقتًا لتمشط شعرك وحافظ على ذقنك بمظهر أنيق. يُقنع هذا فتاتك أنك قمت ببذل مجهود خاص لأجلها، مما يعني أنها مميزة بالنسبة لك. في المقابل، سيظهر أنك لا تبالي بما يكفي، إن ارتديت نفس الملابس القذرة التي كنت ترتديها البارحة، وستعتقد أنك لست مهتمًا بها أو أنك لا تقدر رأيها بالشكل الكافي.  ضع بعض العطر الجيد. لا تفرط في وضع العطور حتى لا تبدو نفاذة، فأنت تريدها أن تركز عليك، لا على الرائحة التي تفوح منك وتحيط


Desarrolla conciencia. Comienza a hacer preguntas cuando pases tiempo con los demás. Discúlpate cuando lastimes a alguien. Sé consciente al tener una conversación. Interésate genuinamente en los demás. Haz algo por los demás. Apoya la buena autoestima o el amor propio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعاني الكثير منا لعدم إدراكنا للآخرين ومشاعرهم، وهو ما يمكنك التغلب عليه عن الطريق الوقوف لحظة مع نفسك وإعادة النظر في سلوكياتك ومراقبة تعاملاتك مع الآخرين.  يمكنك علاج المشكلة ما أن تدرك حقًا وجود هذه المشكلة، ويمكنك التغلب على سلوكياتك الخاطئة بعد أن ترصدها وتدرك وجودها بالفعل. تحلَ بالمزيد من الوعي بالآخرين، وهو ما يمكنك تحقيقه عن طريق طرح الأسئلة التالية على نفسك بعد قضائك للوقت مع أي من أصدقائك:   "ما الذي فعلته للتأكد من أن المحادثة ليست متمركزة كل الوقت حولي وحول اهتماماتي الشخصية؟" "ما ا


Desarrolla confianza en ti mismo Sé preciso. ¡Sé tú mismo! Esfuérzate por cambiar tu interior. Acepta que eres lo que eres sin importar los factores externos. Nota el patrón de los pensamientos que vienen a tu mente mientras estás sentado sin hacer nada o trabajando. Concentra tu atención en algo más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابذل الجهد من أجل اكتساب الفهم الأعمق لاستحقاقك الذاتي. قم باستبدال مشاعر القلق حول ما يظنه الآخرين حولك، بالانهماك في العمل على أهدافك، والوصول لأحلامك وطموحاتك، والسعي لها والمضي قدمًا في حياتك يومًا بعد آخر.   من أجل الوصول لهذا الهدف، عليك أن تكتب أهدافك والأشياء الهامة في حياتك. سيساعدك ذلك على الشعور بالحماس والرغبة في السعي لتحقيقهم.    أخبر الناس عن التقدم الذي تحرزه في اتجاه تحقيقك لأهدافك. يساعدك ذلك على منح نفسك الحماس والثقة مرة تلو مرة، ويتيح للأفراد الداعمين لك من حولك فرصة مواصلة


Desarrolla confianza en ti mismo. Habla contigo mismo de manera positiva. Evita basar tu valor en las reacciones de otras personas. Usa tu respiración. Relájate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. لكي تشعر بالثقة والراحة في التعامل مع الآخرين عليك أولًا أن تتمتع بالثقة بالنفس. إن كنت تشعر بالقلق وانعدام الثقة فسيستشعر الآخرون هذا الأمر خلال التواصل بينكم. ابحث عن الأنشطة التي تزيد من ثقتك بنفسك ومارسها وسيظهر شعورك بالثقة في تعاملاتك مع الناس. إن كنت تجيد إحدى الرياضات أو لديك هواية أو حرفة معينة فمارسها بانتظام كي تكتسب الثقة بنفسك ومن ثم يمكنك تطبيق تلك الثقة عند شعورك بالقلق والتوتر في أي مواقف تواجهك. إن كانت الأفكار السلبية تسيطر على عقلك لاحظ تلك الأفكار واهزمها بأفكار إيجابية. مث


Desarrolla confianza en ti mismo. Identifica la razón por la que le desagradas a alguien. Pregúntale a alguien de confianza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. أفضل دفاع ضد الكارهين لك هو أن تحب نفسك. حين تكون واثقًا بنفسك، تشع هذه الطاقة ويلاحظها الآخرون. تأتي الثقة بالنفس من معرفة أنك جيد بالشكل الكافي (الثقة بالنفس) وأنك قادر على فعل أي شيء (الكفاءة الذاتية).   اصنع قائمةً بالأشياء التي تجعلك واثقًا من نفسك مقابل الأشياء التي تجعلك خجول أو تشعر بعدم الآمان. يمكنك البدء بصنع قائمة بالأشياء التي تبرع بها، وقائمة بالأشياء التي تعاني منها. فكر في كل أنواع الأشياء، مثل جعل الآخرين يضحكون أو الطبخ أو الالتزام بالجداول أو الوفاء بالوعود أو الرقص أو غيرها


Desarrolla el optimismo en ti. Identifica y enfréntate a los pensamientos irracionales. Reconsidera los problemas como lecciones. No te encargues de muchas cosas a la vez. No te quejes. Mejora tu conciencia social.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستخف وطأة الجهد الإضافي الذي يتوجب عليك بذله لتصبح مجدًا في عملك من خلال التفاؤل. ينظر المتفائلون للأحداث السلبية كأحداث عابرة محدودة الأثر. فسر العالم من حولك بوجهة نظر متفائلة لترى الأحداث الجيدة والسيئة بإيجابية أكثر وفي ضوء أكثر تفاؤلًا.  صف الأحداث السلبية –كحدث صعب في العمل- في ضوء إيجابي، فمثلًا يمكنك الابتهاج بالفرصة المتاحة لك لتظهر التزامك وأخلاقياتك في العمل لمديرك بدلًا من الشكوى من المسؤولية. صف الأمور الإيجابية في الحياة بأنها دائمة ويومية، وسيشجعك هذا أكثر في محاولتك للارتقاء بمست


Desarrolla hábitos positivos. No postergues las tareas. Lleva un diario. Busca apoyo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الضغط قاتل لقوة الإرادة. عندما تباغتك المتاعب والإحباط فإنك تستسلم لسلوكيات لا تحبذها في العادة.  إن تطوير عادات شخصية جيدة يجعلك أكثر التزامًا بالسعي عند الشعور بالضغط.   ضمن أنشطة محددة مثل التمارين والدراسة في روتينك اليومي. هذا يساعد في مواجهة الضغط. إن كانت الأنشطة التي تتطلب قوة الإرادة ضرورية في الحياة اليومية مثل تنظيف الأسنان ليلًا فمن المرجح ألا تلتزم بها عند التعرض للضغط.   الأشخاص ذوو العادات الجيدة لا يتأثرون بالضغط كذلك، فالتمرين المنتظم والغذاء الصحي والنوم الجيد يساعد في تقليل مد


Desarrolla ideas para mantener tu cuidado personal. Planifica un tiempo fijo en tu horario para tu cuidado personal. Prémiate por completar tu horario satisfactoriamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ترتيب جدولك اليومي ليس ضروريًا للحفاظ على إنتاجية مرتفعة وتلبية واجباتك الاجتماعية فقط، لكنه أيضًا سيساعدك في الحفاظ على سعادتك وصحتك. بعض الدراسات اكتشفت على سبيل المثال أن الطلبة الجامعيين الذين يخصصون وقتًا ثابتُا للعناية بأنفسهم، يتعاملون مع الضغط بشكل أفضل ويحققون أهدافهم بنجاح أكبر.  الاهتمام بالنفس يختلف من شخص إلى آخر. يمكن أن يكون عن طريق التأمل، أو أخذ قيلولة قصيرة أو لعب ألعاب الفيديو أو التحدث إلى صديق أو أي أنشطة أخرى. اكتشف أي الأنشطة تناسبك وتساعدك على خلق سعادتك و/أو تقلل الضغط.


Desarrolla la actitud correcta. Lleva un registro de tu progreso y siéntete orgulloso de las pequeñas mejoras. Crea un contrato de compromiso contigo mismo. Consigue que alguien más se ponga en forma contigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العقل لا يعتبر من العضلات، لكنه يظل مصدر القوة الأبرز في جسدك، وهو القادر على خلق التغييرات التي تؤدي إما للنجاح أو الفشل في تحقيق هدفك. التمتع بالجسد القوي والأنيق واللياقة البدنية العالية يعتبر بمثابة سباق العدو الطويل، الذي يتطلب المثابرة والصبر وعمل تغييرات في أسلوب حياتك بأكمله.  لا تتعامل مع الأمر بعقلية أنك ستتمكن من التخلي عن القواعد الصارمة التي تفرضها على نفسك، بمجرد الوصول للهدف المطلوب، وإلا ستعرض نفسك إلى انتكاسة وعودة من جديد لعاداتك السيئة. التمتع باللياقة البدنية يعنى أن تدمج مخت


Desarrolla la capacidad de tu estómago de forma lenta. Entrénate con agua. Moja tu comida. Entrénate con vegetales crucíferos. Mastica goma de mascar para fortalecer los músculos de tus mandíbulas. Haz muchos ejercicios cardiovasculares. Especialízate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يجد أي شخص نفسه أمام مسابقة عالمية لتناول الطعام يرغب في الاشتراك فيها والفوز بها، ومن أمثلة المسابقات العالمية "مسابقة ناثان لتناول الهوت دوج في الولايات المتحدة الأمريكية" وعند الاشتراك في مثل تلك المنافسات تجد نفسك أمام حقيقة قاسية وحادة وهي أنه لا يمكنك تناول الكثير من سندوتشات الهوت دوج بدون الاستعداد لذلك. تذكر أن المعدة عضلة مثل أي عضلة أخرى في الجسم، وتحتاج إلى التدريب والتعافي وإلا ستُصاب وتُعرض نفسك للخطر إذا أفرطت في استخدامها فجأة. زد من قدرة معدتك على تناول الطعام بالتدريج إذا أر


Desarrolla la confianza. Crea recuerdos positivos. Visítala cuando quiera que la visites. Mantén contacto con otras mujeres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

للقيام بذلك، اقضِ معها الوقت عندما تستطيع واحرص على معاملتها كأي صديقة أخرى. استمع إلى مشاكلها وحاول التعرف عليها بشكلٍ أفضل، كما يمكنك قضاء الوقت معها للقيام بأنشطة ودية مثل تناول الطعام ومشاهدة الأفلام.  لا تتعجل لكسبها كحبيبة وإلا ستعتبرك شخصًا متطفلًا يستغلها فقط من أجل إمتاع نفسه. كُن مستقلًا. إذا أصبحت شديد التعلق بها، فستعتبرك مجرد صديق ولن تكون هناك فرصة لتصبح حبيبها. إذا شعرت الفتاة بمشاعر إيجابية معك، فسوف تفكر فيك دائمًا. اهتم بها واخرج معها للقيام بالأنشطة التي يمكنكما التمتع بها معً


Desarrolla la técnica adecuada para hacer lagartijas. Haz la mayor cantidad de lagartijas que puedas. Espera dos días. Aumenta la cantidad de lagartijas cada semana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما في الخطوة الأولى للطريقة السابقة، احرص على أداء التمرين بالطريقة الصحيحة مع كل تكرار. لمزيد من المعلومات عن طريقة أداء تمارين الضغط، زر صفحة  القيام بتمارين الضغط. تتطلب هذه الطريقة بدورها تحديد القدرة المبدئية في أداء تمارين الضغط، لكنك لن تؤديها بعدة مجموعات، بل مجموعة واحدة من تمارين الضغط لتبلغ أقصى عدد بوسعك. في أثناء التمرين، حدد في ذهنك العدّات التي تقدر على تحقيقها براحة نسبية، ومتى (عند أي عدّة؟) تصبح التمارين صعبة. تختلف الإجابة كثيرًا من شخص لآخر. بما أنك قمت بتمارين تحديد القدرة


Desarrolla nuevas habilidades. Expresa tu creatividad Ayuda a otros. Reformula tu perspectiva sobre tus experiencias. Sé una persona agradecida

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستطيع أي شخصٍ أن يتعلم شيئًا جديدًا وينمي موهبةً أو مهارةً أيًا كانت المرحلة التي وصلها من الحياة. تساعد تنمية المهارات الجديدة على تعزيز الثقة بالنفس.  جرب رياضةً مثل التزحلق على الجليد أو الجولف أو انضم لمجموعةٍ كوراليةٍ أو نادٍ كوميديٍ للهواة. لا ترفع توقعاتك ولا تجهد نفسك لبلوغ الكمال ولكن استمتع والتقِ بالآخرين واعطهم أفضل صورةٍ عنك.  بعض المهارات مثل تعلم لغةٍ أجنبيةٍ أو برمجة الحاسوب رائعةٌ أيضًا لتعزيز حدة ذهنك. . الإبداع له أكثر من ميزةٍ عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على حدة ذهنك ونظرتك ال


Desarrolla otras relaciones. Busca tu válvula de escape. Consuélate con las personas que sí se preocupan por ti. Concéntrate en lo que puedes controlar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن امتنعت عن التركيز على الأشخاص الذين لا يهتمون لأمرك، فستتمكن من التركيز على بناء علاقات صحية مع أشخاص يعبأون لأمرك كثيرًا.   إن احتجت لمقابلة أشخاص جدد، فجرب الخروج من دائرتك الاجتماعية الحالية. إن كنت في مدرسة ثانوية، فابحث عن أنشطة تنضم إليها، ستستمتع بها وتمنحك في نفس الوقت فرصة لمقابلة أناس جدد. حالما تقرر أن عليك قطع التواصل مع شخص قد آذاك، فعليك إيجاد طرق لتشتيت ذهنك عن التفكير به، أو أنشطة تساعدك على ملء الفراغ الذي تركه غياب ذلك الشخض (إن كانت علاقتكما مقربة مثلًا).   انظر للأمر على أ


Desarrolla relaciones saludables. Ten expectativas realistas cuando socialices. Debes estar dispuesto a conocer nuevas personas. Enorgullécete cuando hagas progresos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالأشخاص الراضون عن علاقاتهم الاجتماعية وصداقاتهملديهم نسب اكتئاب أقل، ونظرة إيجابية أكثر وقدرة أفضل على التعامل مع المواقف والمشاعر الصعبة بشكل عام. لأن الدعم الاجتماعي يمكن أن يقلل من التوتر الناتج عن الشعور بالوحدة.  يمكن أن تنضم لمجموعات دعم أو عمل مجموعة دعم من أفراد عائلتك كي تعمل على تحسين علاقاتك. ركز على عمل أنشطة اجتماعية تستطيع أن تحصل منها على صداقات. ابتعد عن الأشخاص المتهكمين والسلبيين إن كانوا يؤثرون عليك بالسلب. اطلب المساعدة عندما تحتاجها. فقد تقلق أكثر من عدم تقبل المجتمع لك عن


Desarrolla tu autoconfianza. Sé tú mismo. Lleva una buena higiene. Ten tu propia vida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثقة بالنفس هي أحد أكثر السمات التي تضيف إلى جاذبيتك، فلا تحتاج بالضرورة أن تكون وسيماً جداً أو ذا بناء عضلي بالغ التناسق، كل ما تحتاجه لدعم ثقتك بنفسك هو أن تؤمن في قيمة شخصيتك، وإذا آمنت بنفسك، فإن هذا الشعور سينتقل للفتاة التي تود التقرب منها، وستؤمن هي أيضاً يشخصيتك.   قد يأخذ الأمر بعض الوقت لتؤمن بشخصيتك، خاصةً إذا كنت تعاني من ضعف في ثقتك بنفسك من البداية، حتى وإن لم ترَ في شخصيتك ما يستحق هذه الثقة، عليك أن تتظاهر بها، أحياناً تنطلي الحيلة على عقلك ويصدق بأن التظاهر هو ثقة حقيقية بالنفس


Desarrolla tu autoestima. Sé la persona de la que tu expareja se enamoró. Mejora tu apariencia. Pasa tiempo con otras personas. Pasa el tiempo con tu expareja de manera casual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تعاني من الاحتياج للآخرين فمن المرجح أنك تفتقر للاعتداد بالنفس. ربما تبحث عن شريكك السابق لجعلك تشعر بتحسن حيال نفسك، ولكن الحقيقة هي أنك الشخص الوحيد الذي يمكنه فعل ذلك. لا تجعل سعادتك مبنية على شخص آخر، فهذا يشعره بالذنب والالتزام وفي النهاية الكراهية لك.   يعني الاعتداد بالنفس أن تؤمن بأنك شخص له قيمة وكفؤ كما أنت. من المهم في العلاقات أن تشعر بالاكتمال كشخص بدلًا من البحث عن شخص آخر ليكملك أو يجعل حياتك ذات قيمة.  ركز على مواطن قوتك في كل الجوانب: العاطفية والاجتماعية والمواهب والمهار


Desarrolla tu confianza. Practica el perdón. Pasen algo de tiempo separados. Vayan juntos a un lugar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الثقة المنخفضة في النفس يمكنها أن تظهر على هيئة مشاعر، مثل كونك لا تستحق أن تُعامَل معاملة جيدة، أو أن الأمور ستأخذ منعطفًا أسوأ. هذه الأفكار يمكنها تدمير العلاقة، وستصبح واقعًا في نهاية المطاف. بدلًا من تدمير علاقتك، اعمل على بناء ثقتك في نفسك وثقتك في شريكك.  إذا كنت قد جُرِحت في الماضي، فضمد جروحك وأثبت قيمتك بمعرفتك أنك تستحق إعطاء وتلقي الحب. بدلًا من تجنب الحميمية الجنسية لأنك خجِل بشأن جسمك، تعلم تقبل نفسك كما هي. إذا اخترت القيام بتغييرات على جسمك (مثل فقدان الوزن)، فضع في اعتبارك أن كون


Desarrolla tu marca para promocionar tus servicios. Invierte en un sitio web. Anúnciate. Imprime tarjetas de presentación. Crea un programa de referencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد الصورة التي تريد إظهارها في إعلاناتك قبل البدء في الإعلان، يجب أن تتسق الصورة الإعلانية في جميع الجوانب التسويقية التي تخطط لاستخدامها. إذا كان لديك شعار فقم باستخدامه على جميع المواد الإعلانية الخاصة بك. يُفضل أن يكون لديك موقع على الإنترنت جاهز للعمل قبل أن تبدأ في عملية الإعلان. التزم بنفس الشعار والألوان المستخدمة في الإعلانات المطبوعة وعلى الموقع الإلكتروني. الإنترنت الآن هو الوسيلة الرئيسية للتواصل والكثير من العملاء المحتملين سوف يتوجهون إليه أولا ليعثروا عليك. يوضح الموقع الإلكتروني


Desarrolla tu postura defensiva. Atrapa al jugador contrario con tus pies. No saltes. Haz un bloqueo de rebote.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كي تكون لاعب كرة سلة محترف عليك أن تتمكن من اللعب في مختلف المواقع، لن تحتاج فقط إلى تعلم الرمية ذات الثلاث نقاط، ولكن سيكون عليك التمرن على العودة إلى صفوف الدفاع، أول خطوة لتعلم أساسيات الدفاع هي التدرب على الوقوف بشكل سليم.   حافظ على قدميك مفتوحتين، وارتكز بوزنك على أطراف أصابعك. أبق مؤخرتك للأسفل وفخذيك للخلف. لابد أن يكون ذراعاك للأعلى وللخارج. لا تلمس اللاعب الخصم بقوة وإلا احتسب ذلك خطأ عليك. استخدمهما لإلهاء اللاعب وحاول إعاقة الرميات والتمريرات. ركز عينيك على خصر الخصم وصدره، وليس على


Desarrolla tu propia aplicación. Piensa en una idea para una aplicación. Enfócate en la usabilidad. Contrata la ayuda que necesites. Recuerda probarla para ver si tiene errores. Conviértela a otras plataformas. Postula a pasantías.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تطوير تطبيق بنفسك بداية جيدة، حتى وإن كنت تسعى للعمل في شركة برمجيات، ولا يهم طبيعة التطبيق طالما أنه مفيد أو مرح، وهو ما يُفيدك لإثبات مهاراتك عند التقدم لشغل وظيفة في هذا المجال. يؤدي امتلاكك لخبرة في المجال، حتى وإن كان ذلك عن طريق تطوير تطبيق شخصي، إلى منحك أفضلية عن المرشحين الآخرين. الكثير من التطبيقات الموجودة عبارة عن ألعاب، لأن الألعاب تساعد على قضاء أوقات الفراغ، إلا أن أي شيء تراه بمثابة "حاجة" للمستخدمين يعد نقطة بداية جيدة لتطوير تطبيق. الخطوة الأولى إذًا هي تحديد حاجة المستخدم، لذا


Desarrolla tu rutina de entrenamiento de fuerza. Empieza con pesos moderados. Esfuérzate para superar el estancamiento. Concéntrate en grupos musculares específicos en determinados días. También debes hacer ejercicios cardiovasculares para quemar grasa. Deja que tus músculos descansen y se recuperen antes de la próxima sesión de ejercicios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتمد التمارين التي تؤديها على أهدافك لجسمك والمرحلة الحالية في عملية التدريب، لكن ينصح في العموم بالالتزام بنفس الحركات المركبة الرئيسية التي يؤديها معظم لاعبي كمال الأجسام ما يجعل هذا حجر أساس في تدريب القوة. يمكنك إدخال تمارين العزل وأجهزته في نظامك في وقت لاحق، لكن الآن يجب التركيز على فقدان الدهون واكتساب العضلات بأداء التمارين التالية:  القرفصاء الرفعة المميتة الضغط فوق الرأس مع الوقوف ضغط الصدر العقلة المتوازي التجديف من المهم اختيار الأوزان الصحيحة التي سترفعها لبناء الكم المناسب من العض


Desarrolla tu valor para escenarios específicos. Ten valor cuando invites a salir a alguien. Muestra valor cuando hables con tu jefe. Muestra valor cuando confrontes a un abusivo (bully).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستغرق الأمر أنواع مختلفة من الشجاعة كأن تسأل الشخص عن اهتمامه بك، أو التحدث إلى رئيسك في العمل حول الترقية، أو مواجهة شخص متذمر. شيء واحد فقط لمواجهة كل هذه السيناريوهات وهو إظهار الثقة، مهما كنت تشعر حينها. الثقة والشجاعة تأتي عن طريق التمثيل كما لو كنت غير خائف، وخاصة عندما تكون خائف فعلًا. عندما تسأل شخص ما، فإن أفضل طريقة أن تكون مباشرًا في سؤالك حتى لو كان الأمر مخيفًا أن تضع نفسك في هذا الأمر. حاول ان تمارس ما ستقوله قبل أن تسأل.  إذا وجدت نفسك تستطيع فتحدث إليها على انفراد. وفكر فيما سيح


Desarrolla tu vocabulario. Ten en cuenta las palabras que debes evitar. Muestra, no cuentes. Enfócate en los hechos. Adapta tu lenguaje al contexto. Habla sobre tus intereses y experiencias. No hables únicamente de ti. Nunca mientas sobre tu personalidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك كثيرًا أداء اختبارات الشخصية والقراءة عن أنماط الشخصيات على تكوين مفرداتٍ دقيقة تصف من أنت؛ يمكنك الاطلاع على قوائم بصفات الشخصيات إذا كنت مفتقرًا للكلمات المناسبة.  ستظهر لك العديد من المواقع الإلكترونية التي ستساعدك على رسم الأفكار المناسبة عن شخصيتك إن بحثت على الأنترنت عن "صفات الشخصية". إليك بعض تلك الكلمات التي عليك تجنبها:   ذو كاريزما: وصف نفسك بهذا سيجعلك تبدو مغرورًا جدًا. كريمًا: اترك تقرير هذه الصفة للآخرين بناءً على سلوكك معهم. متواضعًا: الشخص المتواضع لن يصف نفسه بالتواضع ع


Desarrolla tus habilidades de resolución de problemas. Sé ingenioso. Haz una autoevaluación. Analiza tu lenguaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب ما يضايقك وقم بعمل عصف ذهني للوصول لعدة طرق تستطيع حل المشكلة بها، وقيِّم إيجابيات وسلبيات كل طريقة، ثم ابدأ بتنفيذ كل طريقة وقيِّم النتيجة. فكتابة مشكلاتك ثم عصف ذهنك للوصول إلى حلول هو خطوة جيدة لحل مشكلاتك مهما بدت لك صعبة ومعقدة. فالدهاء هو أحد أهم عوامل التغلب على أي تحدي. يتضمن التحلي بالدهاء طلب المساعدة من الآخرين لذلك لا تخجل من طلب المساعدة من أفراد أسرتك، أو أصدقائك، أو زملائك في العمل. يُعد مراقبة وتقييم تصرفاتك والأنشطة التي تقوم بها هو أحد أفضل طرق متابعة التقدم الذي تحرزه سوا


Desarrolla tus habilidades. Aprende más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يمتلك مصمم الأزياء الناجح مجموعة واسعة من المهارات، من بينها: الرسم والعين القادرة على التقاط الألوان والأقمشة والقدرة على تخيل الأفكار بشكل ثلاثي الأبعاد والمهارات التقنية فيما يخص التعامل مع الخياطة وتقطيع مختلف أنواع الأقمشة.   احصل على دورة تدريبية في الخياطة إذا لم يسبق لك تعلم هذه المهارة بشكل جيد من قبل. سوف تضمن لك القدرة على خياطة أصعب أنواع الأقمشة بمهارة وسرعة في لحظات ضغط العمل وضع نفسك في مكانة متميزة على مدار مسارك الوظيفي. لكن يظل أن هذه المهارة بحاجة إلى بذل الكثير من الجه


Desarrolla tus intereses. Fíjate metas Determina el momento más adecuado para ser divertido. Sé respetuoso con los demás. Elige amigos maduros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الافتقار إلى الاهتمامات أو الهوايات الحيوية والمطورة قد يساهم في جعلك تبدو غير ناضج. إيجاد شيء ما تستمتع بالقيام به، وأن تصبح "خبيرًا" به، سوف يجعلك شخصية ذات تجربة أكبر، وعقلية ناضجة أكثر. سوف يمنحك كذلك أفكارًا حول ما يمكن التحدث عنه مع الآخرين، سواء كانوا مهتمين بهوايتك تلك أم لا.   حاول أن تجعل هواياتك نشطة وإنتاجية. من الممتع جدًا أن تلاحق متابعة برنامج تلفزيوني بشكل دائم، لكن ذلك ليس بالضرورة الاستغلال الأمثل لوقتك. ليس المقصود أنك غير قادر على الاستمتاع بمشاهدة الأفلام، والبرامج التلفزيون


Desarrolla un argumento de ventas. Haz un PowerPoint que resuma tu plan de negocios. Practica tus argumentos. Pide que te brinden su opinión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسمى هذا النوع من الإعلان بحديث المصعد حيث يكون موجزًا وغنيًا بالمعلومات بشكل كافي ليسمح للشخص بمعرفة من أنت وماهو عملك ولماذا يجب أن يكون مهتمًا، وكل ذلك في الوقت الذي تستغرقه في استقلال المصعد.  أولًا: عليك أن تعبر عن المشكلة التي يعمل مشروعك على حلها، وغالبًا يجب أن يتم الأمر بشكل مؤثر كما تجد في الإعلانات التليفزيونية التي تطرح أسئلة مثل "هل تعلم أن..." أو "هل تعبت من..." أو "هل واجهت مشكلة في القيام...". ثانيًا:عليك بالتفكير في كيفية عمل المنتج أو الخدمة التي تقدمها لحل المشكلة التي قمت بتح


Desarrolla un horario regular de sueño. No permanezcas en la cama durante el día. Escribe tus preocupaciones en momentos anteriores del día. No duermas siestas durante el día. Invierte en un colchón y unas almohadas de alta calidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بنفس طريقة هدوء الجسم إن كنت تمتلك روتينًا منتظمًا للخلود إلى الفراش، سيبدأ الجسم بالهدوء أيضًا إن كنت تمتلك روتين نوم منتظم تطبّقه يوميًا.  لا تبقَ مستيقظًا حتى الساعة الثانية فجرًا في ليلة ما ثم تتساءل عن سبب عدم تمكّنك من النوم في الساعة العاشرة في الليلة التالية. اختر وقتًا مناسبًا للخلود إلى الفراش يسمح لك بالحصول على 7-8 ساعات من النوم كل ليلة. اختبر وقت الحاجة للخلود إلى الفراش والاستيقاظ وأنت تشعر بأكبر قدر من الراحة حيث أن ذلك قد يختلف من شخص إلى آخر. حاول أن تتوجه إلى الفراش في أفضل وق


Desarrolla un plan con tu doctor. Pregunta sobre un centro de recuperación hospitalario si tu adicción es grave. Habla con el doctor sobre la desintoxicación ambulatoria si tu adicción es moderada. Pregúntale al doctor sobre el uso de medicamentos para ayudarte a dejar de beber. Reconoce los síntomas de “delirium tremens”. Presta atención a los síntomas de cirrosis del hígado. Sométete a terapia de la conducta. Únete a un grupo de apoyo. Busca apoyo de familiares y amigos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كُنت تعاني من إدمان الكحول وترغب في الإقلاع عنه، فعليك باستشارة طبيبك ليساعدك على وضع خة آمنة وفعّالة للتوقف عن تناول الكحول. احجز موعدًا مع الطبيب واسأله عن أفضل طريقة للإقلاع عن الكحول بناء على عادات تناولك له وحالتك الصحية؛ اسأل الطبيب عن أيّة أسئلة لديك مثل:  "هل من الأفضل التوقف المفاجئ عن تناول الكحول أم الإقلاع التدريجي؟" "ما هي أهم فوائد الإقلاع عن الكحول؟" "ما هي المخاطر والفوائد الخاصة بالأدوية المُختلفة؟" "كيف تؤثر عاداتي الشخصية في تناول الكحول على صحتي؟" "ما هي التأثيرات طويلة ا


Desarrolla un plan de acción. Fomenta las habilidades para la resolución de problemas. Practica el desecho de los objetos. Solicita o contrata la ayuda de alguien. Ayúdale a la persona a adquirir objetos nuevos. Ayúdale a la persona que acumula objetos a que tome medidas pequeñas para recuperarse. Prepárate para los contratiempos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تقوم بوضع خطة فعلية وعملية من أجل الشروع في التخلص من سلوكيات الاكتناز. ناقش هذه الخطة مع الشخص المصاب واقترح عليه بعض المقترحات وراقب مدى استعداد لها.  ضع معايير للاحتفاظ والتخلص من الأشياء. اسأل الشخص عن المعايير التي يرغب في وضعها فيما يتعلق بالاحتفاظ أو التخلص من الأشياء. يمكنك أن تقول: "دعنا نضع خطة واضحة تساعدنا في تنظيم وقتنا، ما رأيك في وضع قائمة بالمعايير التي نتبعها في الاحتفاظ بالأغراض التي تحتاجها بشدة في مقابل معايير التخلص من الأغراض الأخرى التي يمكنك النخلي عنها؟" تأكد من ت


Desarrolla un plan de ejercicios y apégate a él. Comienza a levantar pesas. Realiza un entrenamiento a intervalos de alta intensidad. Haz un poco de ejercicio cardiovascular. Deja que tu cuerpo se recupere entre sesiones de ejercicios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تأمل في زيادة معدلات التستوستيرون لديك، فالنظام الغذائي ليس الشيء الوحيد الذي عليك تعديله. فالتمارين تعادل أهمية جزء النظام الغذائي فيما يتعلق بزيادة معدلات التستوستيرون، والتي لذلك يتوجب عليك المتابعة على خطة لياقة فعالة ومستدامة مصممة لرفع الحد الأقصى لإنتاج هرمون التستوستيرون لديك.   هناك بالفعل أنواع محددة من التمارين، مثل رفع الأثقال، تساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون. تقلل التمارين احتمالات البدانة كما هو موضح مسبقًا؛ إذ يمكن لزيادة الوزن التأثير سلبًا على معدلات ه


Desarrolla un plan de ejercicios. Toma clases de yoga. Hazlo divertido. Busca las pequeñas oportunidades. Síguelo al pie de la letra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خسارة الوزن تعني حرق سعرات حرارية أكثر من التي تستهلكها. تعني خسارة 2.5 كجم من وزنك خلال أسبوع فقد 17,500 سعرة حرارية.  يمكنك الدمج بين التمارين الرياضية الهوائية وتمرينات المقاومة (رفع الأثقال) للحصول على نتائج أفضل من فعل أي الأمرين وحده. أما إن كنت مضطرًا لاختيار أحدهما، فأولئك الذين يمارسون التمارين الهوائية يفقدون وزنًا أكثر من أولئك الذين يمارسون تمارين المقاومة.  فكّر بالتمارين الهوائية المتقطّعة عالية الشدة (HIIT). تقوم في هذه التمارين بالتبديل بين الشدة المرتفعة والمنخفضة. على سبيل المث


Desarrolla un programa de entrenamiento. Come una dieta saludable. Mejora tu estado físico general.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تصل أبدًا لركض مسافة 1.6 كم في 5 دقائق دون وضع خطة وجدول ملائم. يجب أن تتمرن كل يوم تقريبًا وتدمج بين عدة تمارين مختلفة لتحقيق أفضل النتائج.  ابدأ أسبوعك بركض المسافات الطويلة؛ اركض 40 دقيقة على الأقل أو 4.8 كم تقريبًا وزدها بالتدريج مع تدربك. خصص اليوم التالي للراحة أو أداء بعض التمارين الأخرى، كاليوجا أو رفع الأثقال. اختر بضعة أيام في الأسبوع لأداء التدريب الفتري أو صعود التلال متبوعًا بيوم راحة آخر أو تدريب متقاطع. من المهم تناول الطعام المناسب الذي يمنح جسمك الطاقة ويساعدك على التعافي بعد


Desarrolla un ritual para vestirte. Camina. Practica la pose poderosa. Distráete de las emociones negativas. Mantén el enjuague bucal a la mano para refrescar rápidamente el aliento. Mira las noticias para romper el hielo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تستفيد من إخراج ملابسك في الليلة التي تسبق الحدث. يمكنك من خلال إخراج الملابس التي سترتديها في الليلة السابقة التعرّف على أي مشكلة في الملابس التي تخطّط لارتدائها (وجود ألياف، كون الملابس متّسعة، وجود عيوب، الخ.). يساعد هذا الطقس على زيادة مستوى ثقتك أيضًا من خلال منحك فرصة لتخيّل شكلك أثناء الحدث. ليكن هدفك هو المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم 3 مرات في الأسبوع على الأقل لتحسين مشيتك. تذكّر أن تفرد ظهرك عند التدرّب على المشي، وأن تضع ذراعيك إلى جانب جسمك، وأن تخطو خطوات سريعة واثقة. ستستفيد من هذا


Desarrolla una actitud positiva. Acepta el cambio. Soluciona los problemas. Aprende de tus errores. Enfócate en lo que puedes controlar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأفكار الإيجابية تولّد المشاعر الإيجابية، مما يزيد من مرونتك في النهاية. بالتأكيد ليس من السهل أن تكون إيجابيـًا حين ينكسر ذراعك في حادث سيارة لم تتسبب فيه، أو إذا تم رفضك من قِبل آخر خمس فتياتٍ واعدتهن. إنه موقفٌ صعب ولكنه ليس مستحيلاً. قدرتك على أن تكون إيجابيـًا وأن ترى إنتكاساتك السابقة على أنها أحداث منفصلة بدلاً من أن تراها كمؤشرات لنجاحك في المستقبل، هي بالتحديد ما ستجعلك تنجح في المستقبل. أخبر نفسك أن سلوكك الإيجابي وحده يساعدك على أن تغتنم فرصـًا أكثر، وعلى أن تبدع في تحسين حياتك، وأن


Desarrolla una actitud positiva. Aprende a aceptar el cambio. Aprende de tus errores. Ten en cuenta que siempre habrá más oportunidades para el éxito. Busca conocimiento. Sé más paciente; las cosas buenas ocurrirán si sigues intentado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أنك قد تعتقد أن الاحتفاظ بإيجابيتك أمر أشبه بالمستحيل إن وجدت أنك قد جرّبت كل شيء وأن لا شيء يعمل في صالحك، إلا أنه من المهم الحفاظ على تفاؤلك على قدر الإمكان إن كنت ترغب بعدم الاستسلام مطلقًا. تجعلك الإيجابية ترى كل الأشياء الجيدة في الحياة التي قد تكون تفوتها لأنك تركّز على الأشياء السلبية. تجعلك الإيجابية أيضًا أكثر انفتاحًا على مزيد من الفرص والاحتمالات لأنك ستنظر إلى الحياة من منظور الشخص الذي يرغب بالتجربة.  هذا الأمر حقيقي. لن تسهّل الإيجابية من تعاملك مع التحديات فحسب، حيث أ


Desarrolla una empatía por los demás. Convierte el remordimiento en gratitud. Perdónate a ti mismo. Escríbete una carta. Practica el uso de afirmaciones a diario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت لست الشخص الوحيد الذي يشعر بالأسف على شيء ما. ضع في اعتبارك ما يمر به الآخرين ويعانون منه. تذكر أن التعاطف يساعدك على فهم مشاعر الآخرين بطريقة أفضل. قد يتطلب منك ذلك أن تتحدي أحكامك المسبقة وأن تستمتع وتفكر فيما يمر به الآخرون من حولك بصدق ومراعاة.  على سبيل المثال، إذا شعرت بالندم على إسرافك في شرب السجائر خلال أيام الجامعة، فأنت لديك الآن فهم أعمق لتجارب ومشاعر ابنك خلال نفس الفترة من عمره. ربما أنك تفكر في الندم وفق الجمل التالية: "كان يجب علي أن../ كنت أقدر على أن../ لا أصدق أنني قمت بـ.


Desarrolla una idea. Averigua más sobre tu concepto. Ten en cuenta a tu público lector.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل أن تبدأ في الشروع في تأليف كتابك الجديد، فأنت تحتاج لأن يكون لديك فكرةً ما، فتلك الفكرة هي البذرة التي ستنمو منها شجرة أفكارك. وربما كان الحصول على الفكرة هو من الأمور المستعصية على الكثيرين، ولكن الأفكار تأتيك حين تكون متفتحًا على العديد من الخبرات، لذا فإن أفضل طريقة للحصول على فكرة جديدة لتأليف كتاب هو أن تنفتح على العالم، وأن تُكثر من نشاطاتك. أن تبدأ في بلورة فكرتك فإن ذلك من الممكن أن يتخذ عدة أشكال، فقد تكون فكرتك ذات حبكة عامة، أو عن محيط ما، أو تتمحور حول شخصية معينة، أو أن تكون مجر


Desarrolla una lista de tus activos y pasivos actuales. Calcula tu patrimonio neto actual. Organiza tus expedientes financieros. Monitorea tus ingresos y gastos o flujos de caja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الممتلكات هي الأشياء الخاصة التي تمتلكها ولها قيمة لديك، بينما الالتزامات فهي قيم الأشياء التي تحتاج إلى دفعها.  تشمل الممتلكات النقود أو أي مصدر لها، مثل: حسابات الادخار وممتلكاتك الشحصية، بما في ذلك المنزل أو السيارة، والأصول المستثمرة، بما في ذلك الأسهم والسندات. تشمل الالتزامات الفواتير المطلوبة والديون الحالية، مثل: قرض السيارة أو قرض المنزل أو الديون الطبية أو ديون بطاقات الائتمان أو قروض الطلاب. اطلع على مقال سداد الديون للمزيد من المعلومات. اجمع أصولك المالية، ثم اطرح إجمالي الالتزامات م


Desarrolla una métrica de desempeño para medir el servicio al cliente. Instaura políticas que faciliten tratar bien a los clientes. Sé consciente de las diferencias culturales. Cumple tus promesas. Dales flexibilidad a tus representantes de servicio al cliente para lidiar con los problemas. Recompensa a los empleados que vayan más allá de lo requerido en su servicio al cliente. Entrena al personal para comunicarse de forma efectiva. Programa capacitaciones de servicio al cliente con el personal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري وضع مقاييس مطلوبة من الموظفين لأنك إن لم تتمكن من قياس مستوى الخدمة فلن تتمكن من التحكم بها. ما تعريف خدمة العملاء الجيدة في شركتك؟ أهي تكرار الزيارات؟ أم متوسط مرات الخروج؟ أم عدد السلع مقابل كل تذكرة؟ أم سرعة الرد على الشكاوى؟ أم الوقت المستغرق لحل المشكلات؟ حالما تضع تلك القائمة وتضع وسائل لتتبع تلك المقاييس فأخبر موظفيك بها.  إن كانت أحد مقاييسك هي عدد السلع لكل تذكرة فتعقب حجم سلة التسوق لعملائك أسبوعيًا. يمكنك معرفة متوسط عدد السلع لكل تذكرة ثم تحديد طرق لزيادة ذلك العدد. ربما ت


Desarrolla una red de apoyo. Habla con un nutricionista y un terapeuta licenciados. Haz una lista de actividades tranquilizadoras. Medita. Abastece tu alacena, refrigerador y congelador con alimentos saludables. Prepara nuevas recetas. Recrea tus comidas rápidas favoritas en casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أي تغيير في النظام الغذائي قد يكون صعبًا - خصوصًا إذا كنت تقلع عن عادة مثل إدمان الطعام. الحصول على مجموعة دعم سيساعد على تحفيزك عند فعل تغييرات صعبة. وقد أظهرت الدراسات أن الكثير من الناس يتغيرون بسرعة لو كان لديهم مجموعة دعم.  اطلب من أفراد العائلة، والأصدقاء، أو زملاء العمل أن يشجعوك. بالإضافة إلى أن أحدهم قد يود الإنضمام إليك في رحلتك للإقلاع عن الطعام السريع. ابحث عن منتديات ومجموعات دعم على الإنترنت يمكنك الوصول إليها خلال اليوم. هذه طريقة رائعة لدعمك في أي وقت. خبراء الصحة والتغذية يمكنهم