Sigue una dieta equilibrada. Mantén un registro de todo lo que comes. Toma abundante agua entre cada comida. Disminuye tu consumo de grasas poco saludables y calorías vacías. Controla las porciones a la hora de preparar e ingerir las comidas. Come con lentitud y solo hasta empezar a sentirte lleno.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول الحمية الغذائية المتوازنة ضروري لحصول جسمك على الكمية اللازمة من كل العناصر الغذائية للحفاظ على شعورك بالشبع مع تناول كمية أقل من الطعام. حاول أن تتناول حمية غذائية مكونة من 30% من الكربوهيدرات الصحية و20% من الفواكه والخضروات و10% من منتجات الألبان واللحوم وأقل قدر ممكن من الدهون والسكريات.  تتضمن الكربوهيدرات الصحية حبوب الجاودار والكينوا والشوفان والأرز البني وغيرها من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية. اختار الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية وقليلة السكريات مثل الفواكه الحامضة و


Sigue una dieta líquida. Añade los alimentos sólidos gradualmente. Apégate a las comidas bajas en fibra. Evita las comidas grasosas. Dile no a los productos lácteos. Evita la cafeína. No bebas alcohol. Evita la fructuosa y los endulzantes artificiales. Prueba los probióticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول الحد من الضغط على الجهاز الهضمي بقدر الإمكان عندما تُعاني من إسهال. التزم بنظام السوائل الغذائي الواضح لكي تبقى رطبًا وتحافظ على توازن الإليكتروليت دون الضغط على معدتك. تناول 5-6 وجبات صغيرة طوال اليوم أو حتى قم بشرب بعض السوائل كل بضعة دقائق كلما أمكنك ذلك. يشمل نظام السوائل الغذائي الآتي:  المياه (تشمل المياه الكربونية والمياه المنكهة). عصير الفاكهة بدون اللب وقطع الفواكه وعصير الليمون. المشروبات المشبعة بما في ذلك الصودا (من المهم اختيار المشروبات الخالية من السكر والكافيين). الجيلاتين ا


Sigue una dieta que te ayude a bajar de peso. Usa un diario de alimentos. Come solo cuando tengas hambre. Limita las grasas saturadas y los azúcares. Sigue una dieta variada. Usa opciones saludables en lugar de los alimentos con pocos nutrientes. Toma mucha agua para mantenerte hidratado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تستخدم سعرات حرارية أكثر من تلك التي تتناولها لكي تفقد الوزن، والذي يمكن تنفيذه بسهولة من خلال اتباع نظام غذائي وأداء التمارين الرياضية. فقدان الوزن الآمن هو أن تفقد من نصف كيلو جرام إلى 0.9 كيلو جرام في الأسبوع. والذي يشمل على فقد 500- 1000 من السعرات الحرارية الكلية كل يوم.  في حين أن فقدان الوزن الكلي سيساعد في انخفاض دهون تحت الذراعين، لكن يجب أن ندرك أنه لا يوجد دليل تغذية في الأكل لفقدان دهون تحت الذراعين. لكن يمكن خفض دهون تحت الذراعين عن طريق تناول الأطعمة لتقليل دهون الجسم. اخلق


Sigue una dieta sana y equilibrada. Mantente activo. Prueba a hacer ejercicios faciales comunes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يساهم تناول كميات كبيرة من السكريات والنشويات في التورم. للمساعدة على التحكم في ذلك، تناول حمية غذائية صحية ومتوازنة تحتوي على بروتينات عالية الجودة وخضروات غير نشوية، مثل: الخضروات الورقية. حاول أن تحصل على 5 حصص من الفاكهة والخضروات في اليوم على الأقل وامتنع عن شرب الكحول والمشروبات المحلاة والأطعمة المصنعة. يمكن أن يتسبب نقص النشاط في تراكم السوائل في جسمك مما قد يؤدي إلى إصابتك بالتورم أو زيادته. أدخل في نظامك اليومي 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل، مثل: السير أو الركض، للتحكم في ا


Sigue una rutina. Haz que tu hora de dormir sea obligatoria. Prueba a dormir por ciclos. Haz ejercicio temprano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتاد جسمك الأشياء عندما تكررها في نفس الوقت، وفيما يتعلق بالنوم، يعد الجدول المنتظم أفضل خيار أمامك حيث يمكن أن يعتاد جسمك النوم لعدد معين من الساعات ليلًا إذا خلدت إلى الفراش واستيقظت في نفس الوقت يوميًا مما يساعدك على تجنب الإفراط في النوم حيث يجبر ذلك جسمك على الاستيقاظ في وقت معين لا إراديًا. حدد وقتًا محددًا للنوم لمدة ثمان ساعات على الأقل. اضبط منبه هاتفك لحوالي ساعة قبل موعد الخلود إلى النوم للتأكد من الذهاب إلى النوم في الوقت المحدد حيث يعطيك ذلك الفرصة للاسترخاء وإطفاء الأجهزة الإلكترو


Sigue velando por las necesidades básicas del animal. Pasa tiempo con tu gato. Haz que el veterinario lo revise.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القول بأن القطط تتوقف عن الصيد إذا أطعمتها محض خرافة.  يجب الحفاظ على جفاف ملجأ القطة وراحته، ضع بعض البطاطين أو القش داخله إذا كان باردًا.  امنح قطتك مصدرًا مستمرًا للطعام الجاف، ستنسحب إلى ملجئها وتبتعد عن الحيوانات المفترسة كالذئاب والقيوط والبوم إذا وفرت لها الطعام المبلل بالليل أيضًا. قطط الحظائر أو صيد الفئران أكثر عزلة من القطط المنزلية لكنها تظل تقدر بعض الاهتمام لذا احرص أن تربت عليها وتلعب معها كثيرًا.  تبتعد قطط الصيد الخارجية أحيانًا ليوم أو اثنين للتجول والاستكشاف وعادة ما ترجع،  لك


Silencia y guarda todos los dispositivos electrónicos. Ponte físicamente cómodo. Espera al menos 2 segundos antes de responder en una conversación. Practica los ejercicios en casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت في موقف اجتماعي فاترك هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر وأي أجهزة إلكترونية أخرى تسبب تشتيت الانتباه. لا يمكنك التواصل مع الآخرين إن كنت دائم الانغماس في أجهزتك. عليك تقديم انتباهك الكامل وغير المقسم للموقف والأشخاص أمامك. يمكنك التواصل مع الآخرين في وقت لاحق. إن كنت تستخدم آيفون فيمكنك تشغيل خاصية عدم الإزعاج التي تمنع المكالمات والرسائل النصية طالما كانت مشغلة. ذلك سيمنعك من الاستسلام لإغراء الهاتف. من الصعب عليك الحضور في الموقف إن استمررت في التفكير بشأن مدى رغبتك في تغيير ملابسك الض


Simplifica fracciones dividiéndolas por factores comunes. Utiliza factores cuadrados para simplificar radicales. Suma los exponentes al multiplicar dos términos exponenciales, réstalos al dividirlos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن حذف العوامل من الكسر بأكمله إذا كانت مشتركة بين البسط والمقام كما لاحظنا أعلاه. سيتطلب هذا أحيانًا تحليل البسط أو المقام أو كليهما (كما في حالة المثال الموضح أعلاه) بينما تكون العوامل المشتركة واضحة من الوهلة الأولى في أحيان أخرى. لاحظ أنه يمكن قسمة حدود البسط على تعبير المقام كل على حدة للحصول على تعبير مبسط.  لنأخذ مثالًا لا يتطلب تحليلًا مطولًا بالضرورة. قد نرغب مثلًا في حالة الكسر (5س  2 +10س +20)/10 في قسمة كل حدود البسط على 10 الموجود بالمقام لتبسيطه حتى لو لم يكن المعامل "5" في الحد


Simplifica los coeficientes. Simplifica las raíces cuadradas Multiplica los coeficientes simplificados por la raíz cuadrada simplificada. Si es necesario, cancela la raíz cuadrada en el denominador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المعاملات هي الأعداد الموجودة خارج العلامات الجذرية، و تُبسَّط عن طريق القسمة والتغاضي عن الجذور التربيعية خلال هذه الخطوة. مثال: إذا كنا نحسب المسألة 432616{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {32}}}{6{\sqrt {16}}}}}، يجب أولًا أن نبسط 46{\displaystyle {\frac {4}{6}}}. يمكن تبسيط كلًا من البسط والمقام من خلال القسمة على 2. وبالتالي تكون نتيجة تبسيط الكسر كما يلي: 46=23{\displaystyle {\frac {4}{6}}={\frac {2}{3}}}. . إذا كان البسط يقبل القسمة على المقام من غير باقٍ، اقسم ما بداخل الجذور ببساطة. أما لو


Simula tener fiebre o gripe fingiendo tos, congestión y agotamiento. Finge tener migraña evitando luces, sonidos y personas. Simula tener problemas estomacales actuando como si tuvieses náuseas y yendo al baño con frecuencia. No levantes sospechas exagerando los síntomas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنفس فقط من خلال فمك، مما قد يشير إلى انسداد جيوبك الأنفية، وتحدث وتفاعل مع الأشياء بشكل أبطأ. يمكنك أن تتظاهر بسعال خفيف واستنشاق حاد لتبدو أكثر إقناعًا. من الصعب التظاهر بسيولة أنفك، ولكن يمكنك أن تجعل عينيك تبدو حمراء عن طريق التوقف عن اغماضها عن قصد لفترة أطول من المعتاد، مما يجعل عينيك تلتهب بشكل طفيف. افعل ذلك قبل التحدث إلى الأشخاص للحصول على أقصى تأثير. لا يوجد أعراض للصداع النصفي يمكن رؤيتها، لذا سيتعين على الآخرين الاعتماد على قصتك لفهم أعراضك. تظاهر أنك حساس للضوء والصوت واذهب إلى غرف


Sintonízate con tu mal humor. Examina el momento más de cerca. Canaliza los recuerdos positivos. Acepta tu mal humor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابحث عن سبب حزنك وما تحتاجه لحل ذلك، واجعل من مزاجك رسولا لما يزعجك لتقرر إذا كنت ستتخذ أية إجراءات حيال ذلك، ويمكنك بعدها إيجاد شيء لحظي تفعله لتحسين حالتك كالصراخ في الوسادة أو كسر بيضة.  يجب أن تحذر السيدات بشكل خاص حيث أن النساء لهم ميل أكبر لقضاء الكثير من الوقت في الاستغراق في الأفكار السلبية بلا جدوى، لذا يجب أخذ الحذر.يمكنك وضع حد للوقت الذي تستغرقه في المزاج السيء. يمكنك سؤال نفسك بصمت أو ممن خلال الكتابة في دفتر، هل هناك سبب معين لتقلب مزاجك؟ إذا وجدت سببا محددا، هل بوسعك فعل أي شيء حي


Sirve el granizado en vasos con una cuchara.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تكفي تلك الوصفة لصنع كوبين كبيرين أو أربعة أكواب كبيرة من مشروب السلاش. استمتعي به مع ماصة لمحاكاة السلاش الجاهز التقليدي.


Sirve la leche dentro de 5 a 7 días de descongelarla. Usa una licuadora como alternativa. No te desalientes por una textura ligeramente diferente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن يكون الحليب "طازجًا" في نفس الوقت بعد إذابته إذا افترضنا أنه كان طازجًا عند تجميده، لذلك يعتبر معظم الحليب المذاب جيدًا للشرب والاستخدام في الطبخ لمدة أسبوع بعد إذابته. على الرغم من أنه يمكن أن يختلف مظهره وتركيزه قليلًا، يجب أن يظل آمنًا للاستخدام. لاحظ إنه إذا لم يكن الحليب طازجًا عند تجميده فإنه لن يكون طازجًا عند إذابته. بعبارة أخرى، يكون الحليب المذاب المتبقي له يوم أو يومين ليتلف عند تجميده في نفس الحالة عند إذابته. من الجدير بالذكر إنه لا يجب عليك رج الحليب باليد لتوزيع الدهون، ب


Sirve un huevo frito sobre comida del día anterior para hacer un platillo completo. Haz huevos rancheros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اخلط بقايا الخضار المقلي أو العدس أو الأرز أو حتى المعكرونة مع البيض المقلي للحصول على نكهة غنية ولذيذة. إذا كنت بحاجة إلى إعادة تقديم طعام متبقِ، فالحل السريع هو إضافة البيض المقلي إليه. هذا طبق إفطار سهل التحضير. لتحضيره افرد اثنين أو ثلاثة من خبز التورتيلا ثم وضع بداخلها الفاصوليا السوداء والأفوكادو والطماطم والجبن وصوص السالسا المكسيكي، بالإضافة إلى أي مكونات تاكو أخرى تفضلها.غطّ كل قطعة تورتيلا ببيضة مقلية واستمتع بالطعم. يتلاءم مذاق البيض المقلي أيضًا مع البطاطس أو البطاطا، لذا جرّب استخدا


Siéntate al borde de tu banco de ejercicios. Levanta una mancuerna o pesa rusa adecuada en cada mano. Apoya tu codo en el muslo con el brazo tendido. Flexiona la pesa al mover únicamente la muñeca hacia arriba y en tu dirección. Realiza de 12 a 15 repeticiones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتطلب هذا التمرين منك أن تكون في وضعٍ ثابتٍ للجلوس لذا اجلس على حافة لوحك للتمرين. إنك ترغب في فرد قدميك أيضًا ومباعدة ركبتيك بعرض الكتفين. سترغب في البدء بوزنٍ أقل مما تستخدمه عادةً للفات الذراع الكاملة حيث أن هذا يستهدف رسغيك وساعديك بشكلٍ خاص. يمكنك البدء بأثقال تزن 2,5كجم في كل يدٍ وزيادتها تدريجيًا إذا أصبح الأمر بالغ السهولة.  يمكنك دومًا أن تقوم بتمرين ساعدٍ واحدٍ فقط في كل مرةٍ إذا كنت تفضل ذلك، ما يعني أنه يسعك رفع ثقلٍ واحدٍ فقط. احرص على أداء نفس عدد العدات والمجموعات بكل ساعدٍ لضمانٍ


Siéntate al frente de la clase. Toma apuntes detallados. Participa en los debates en clase.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يشتت زملاؤك الذين يجلسون أمامك انتباهك ويجعلونك تشعر بصعوبة في التركيز مع المعلم أُثناء شرح الدرس، لذلك اختر أحد المقاعد بالصف الأول حيث تستطيع الإنصات والتركيز على كل كلمة يقولها معلميك. كذلك فإن جلوسك في الصفوف الأمامية سيجعلك في مرمى بصر المعلمين حيث سيلاحظون انخراطك في الدرس ومحاولاتك للإجابة عن الأسئلة، مما قد يؤدي إلى زيادة درجاتك. هذا بالإضافة إلى أن جلوسك في الصف الأمامي سيُصعِّب عليك النظر في هاتفك أو قراءة شيء لا يتعلق بموضوع الدرس أو حتى أن تغفو أو يشرد ذهنك. حاول الوصول لأقصى فهم


Siéntate con buena postura. Centra el teclado. Evita apoyar las palmas o muñecas. Usa un toque suave. Relaja las manos cuando no estés tecleando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك اتخاذ وضعية جيدة لدى الجلوس إلى لوحة المفاتيح لمنع شد اليدين والظهر والعنق والمفاصل الأخرى. اجلس منحنيًا قليلًا في مقعدك ليدعم الكرسي أسفل ظهرك، ويفضل أن يكون المرفقان مائلين قليلًا لتحفيز تحرك الدورة الدموية. يجب أن تثبت قدميك في الأرض بقوة.  يزداد رواج مكاتب الوقوف لكن المكتب غير الملائم قد يجبرك على اتخاذ وضعية سيئة. يجب أن يكون مكتب الوقوف بمستوى المرفق أو تحته بقليل وأن تكون الشاشة بمستوى العين لمنع تقوس ظهرك وأن تكون على بعد 60 سم من عينيك. يجب أن تكون مسطرة المسافات متمركزة بالنسبة ل


Siéntate con los antebrazos hacia abajo en un banco plano. Levanta la haltera con ambas manos. Baja las muñecas. Flexiona la haltera hacia arriba y hacia ti. Realiza de 12 a 15 repeticiones. Voltea los brazos y realiza las flexiones hacia abajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إنك ترغب في فرد ساعديك مع خروج يديك ورسغيك عن حافة اللوح.  يمكنك أن تركع إلى جانب اللوح لوضع ساعديك عليه إذا كنت تستخدم لوحًا قياسيًا، احرص على أن تضع شيئًا لسند ركبتيك على الأرض فحسب. أنت تريد أن تكون يداك متباعدتين بعرض الكتفين تقريبًا لتشكيل قبضتك على الحديدة بهدف موازنة الوزن. استخدم مسكةً قياسيةً مع توجيه راحتي يديك للأعلى للبدء.  مجددًا نقول، سيختلف مقدار الوزن المثالي حسب الشخص. عليك أن تعمل على مقدارٍ يسمح لك بأداء 12-15 عدة قبل أن تنهك. سيكون وضع البداية بخفض رسغيك بحيث تتدلى الحديدة في


Siéntate con más frecuencia mientras trabajas. Siéntate durante el almuerzo. Siéntate durante los descansos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن العديد من الوظائف الحديثة تشمل الجلوس لأوقاتٍ كثيرة، ولكن يوجد كذلك بعض الوظائف التي تشمل الوقوف، مثل الموظفين في البنوك، وأمين الصندوق (الكاشير)، والعاملين في المصنع، والطباخين، ومصففي الشعر، ووظائف البيع بالتجزئة والبناء. على أي حال، يوجد بعض الفرص للجلوس وجعل قدميك تستريح قليلًا أثناء العمل المثمر، لذلك ابحث عن هذه الفرص وتأكد من إخبار رئيسك في العمل عما توّد فعله. على سبيل المثال، الجلوس أثناء الرد على الهاتف أو تعبئة أوراق العمل قد يكون مناسبًا لك في مكان العمل، وخصوصًا في ح


Siéntate con todo el cuerpo apoyado en el asiento. Sujeta el volante en la posición “9 y 3”. Mantén el pie izquierdo en el reposapiés cuando no lo uses. Ponte el cinturón de seguridad de forma tal que la tira quede sobre la pelvis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون ظهرك منطبقًا تمامًا على مسند الظهر مع إرجاع مقعدتك إلى الوراء بقدر الإمكان في المقعد. تجنب أن تجعل جسدك مندفعًا إلى الأمام أثناء القيادة؛ إذا لم تستطع الوصول إلى الدواسات أو عجلة القيادة فعليك بضبط المقعد لا وضع جسدك. تخيل أن عجلة القيادة مثل الساعة: ضع يدك اليسرى مكان رقم 9 في الساعة ويدك اليمنى مكان رقم 3. سوف يعطيك هذا الوضع أفضل تحكم في عجلة القيادة. قم بالقيادة وكِلا يديك على عجلة القيادة دائمًا. تُسبب القيادة بيدٍ واحدة التواء العمود الفقري والتي يمكن أن تؤدي إلى آلام في الظهر.


Siéntate en el asiento delantero del auto. Centra tus ojos en el paisaje. Mantente fresco. Mantén tu cabeza estable. Respira con frecuencia. Intenta tomar una siesta. Concéntrate en algo más. Deja los libros, el teléfono y los aparatos. Respira profundo. No recorras caminos con baches. Adquiere una pulsera contra el mareo por movimiento. Puedes emplear otros tipos de transporte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتقد الأطباء أن دوار الحركة ينتج عن التضارب بين ما تراه العين وكيفية تفسير جسدك لحركة السيارة، والذي يستخدم الإشارات الناشئة بالأذن الداخلية؛ من أجل الشعور بالتوازن.  بمعنى أنه في حالة كانت عينك ترى مقعد السيارة أمامك، ولكن جسدك يشعر بمنحنيات وسرعة الطريق، فإن الأذن الداخلية تفقد اتزانها؛ ويترتب على ذلك الشعور بالغثيان والدوخة. لتجنب الإصابة بهذه الحالة، حاول أن تُركز بعينيك على الطريق أمامك بحيث تقوم العين والجسد بترجمة نفس المعلومات. عن طريق الجلوس في المقعد الأمامي، تقل نسبة معاناتك من التنا


Siéntate en el cojín o la silla. Cierra los ojos o concéntralos en una pared vacía. Concéntrate en tu respiración.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول الجلوس فى وضع مريح يسمح لك بألّا تتحرك لمدة 20 دقيقة أو أكثر.   افرد ظهرك قبل أن تبدأ، إن كنت تجلس طوال اليوم. قم بلوي وسطك إلى اليسار وإلى اليمين فى وضعية الجلوس أو قم ببعض وضعيات اليوجا (القطة/ البقرة/الطفل) فهى ستخلصك أيضًا من التوتر وستساعدك على التركيز في التأمل. أرح أكتافك. ارفعهم إلى مستوى أذنيك وخذ نفسًا عميقًا، ثم أفلتهم. افرد ظهرك بشكل مستقيم. ضع يديك على حجرك. في التأمل على طريقة (زازن) عليك أن تضع يدك اليسرى على اليمنى، وأن تكون قبضة يدك إلى أعلى وإبهامك الأيسر على الأيمن، وكأنك


Siéntate en el inodoro con las piernas separadas. Relájate. Tira del hilo que está al extremo del tampón. Una vez que lo retires, envuelve el tampón en papel higiénico y colócalo en el tacho de basura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقلل الجلوس على المرحاض من أي فوضى محتملة. لا يجب أن تكون إزالة التامبون مؤلمة. إذا كنت قلقة، خذي نفسًا عميقًا وشتتي انتباهك عن طريق قراءة مجلة. لا تقبضي عضلات مهبلك. إذا لم تتمكني من الاسترخاء، حاولي التبول قليلًا. قد يساعد التبول على بسط العضلات مما يسمح لإزالة التامبون بسهولة. يجب أن ينزل التامبون بسهولة بدون مقاومة تقريبًا.  إذا لم تخرج السدادة بسهولة أو كان من المؤلم إزالتها، من الممكن أنها لا تحتاج للتبديل. ما لم تمر 8 ساعات (في هذه الحالة يجب عليك محاولة التبول لتسهيل إزالتها)، اتركي السد


Siéntate en frente de la clase. Evita sentarte con tus amigos. Deshazte de cualquier otra distracción.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك الجلوس في الصفوف الأمامية على سماع شرح المعلم جيدًا وفهم ما يتناوله من نقاط هامة بشكل أفضل.     بالرغم من أن الجلوس بجانب الأصدقاء شيء محبب للجميع، حاول قدر الإمكان أن تتجنَّب هذا الإغواء، لأن الثرثرة مع أصدقائك لن تمنحك الفرصة في التركيز الذي تحتاجه من أجل أن تظل من أوائل الفصل. فالثرثرة مع أصدقائك ستجعل مستواك العلمي ينخفض كما أنها قد توقعك في المشاكل مع المعلم. إن كنت تشعر دائمًا بحاجة ملحة للحديث مع صديقك الذي يجلس بجانبك فأخبره خارج الفصل أنك ستطلب من المعلم نقل مكانك وأن الأمر لا يت


Siéntate en la parte de adelante de la clase. Presiona una pelota antiestrés o lleva un hilandero. Cambia algo para un reinicio mental veloz. Toma apuntes y trata de que sean entretenidos. Participa en clase.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا تتمكن من فعل ذلك إذا كان لكل طالب مقعده في الصف، لكن إذا كنت تختار مقعدك في كل صف، حاول أن تجلس في أحد الصفوف الأمامية. قد يسهل ذلك من الانتباه للمعلم نظرًا لوجودك على مقربة منه. قد لا يكون ذلك أكثر حل محبب بالنسبة لك، لكنه فعال. إذا كان لكل تلميذ مقعده المخصص، اطلب من معلمك الانتقال إلى الأمام بعد انتهاء الصف. كن واضحًا وأخبره أنك ترغب في الانتقال لأنك تعاني من مشكلة في التركيز. يمكنك أن تحذف الجزء المتعلق بأنك تواجه صعوبة في التركيز "لأن صفه ممل"! قد لا تبدو كرة التوتر أو الفيدجت سبينر ك


Siéntate en posición recta en un escritorio o mesa. Trata una entrevista telefónica como si fuera una entrevista personal. Evita comer o beber. Sonríe cuando hables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تستلقِ على الفراش أو الأريكة أثناء المقابلة الهاتفية، فوضعيتك في الجلوس تؤثر على صوتك وسيتمكن الطرف الآخر من ملاحظة ذلك وربما يجعله يفكر في أنك لا تأخذ الأمر على محملٍ من الجد.  يُقلل الاستلقاء أيضًا من جودة المكالمة ويتسبب في إصدار صوت ضوضاء أو حفيف أثناء تغييرك لوضعيتك. يُساعدك الجلوس مُنتصبًا على التحدث بثقة وسلطة يتمكن الطرف الآخر من استنباطها بوضوح من صوتك. على الرغم من عدم قدرة من يُجري المقابلة على رؤيتك إلا أن اختيارك للملابس وطريقتك في التصرف يؤثر على مستوى ونبرة صوتك وأدائك العام في


Siéntate en una posición erguida. Empieza por tomar varias respiraciones profundas y completas. Inspira y exhala por la nariz rápidamente durante 15 segundos. Realiza otra sesión de 20 respiraciones. Haz una sesión más de 30 respiraciones. Descansa un momento y regresa a tus actividades normales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلس على كرسي بظهر مستقيم وحافظ على استقامة عمودك الفقري. هذا هو الوضع الصحيح لتنفيذ تقنية تنفّس تسمّى بتقنية المنفاخ (Bellows)، وهي عبارة عن مزيج بين التنفّس العميق والتنفّس السريع. حيث أن هذه الطريقة معدّة لمساعدتك على الشعور بالحيوية، يفضّل تنفيذها أثناء الجلوس عوضًا عن الاستلقاء. استنشق الهواء ببطء وبشكل كامل، ثم اطرده ببطء وبشكل كامل أيضًا. كرّر ذلك 4 مرات على الأقل حتى تشعر بالاسترخاء التام. أغلق فمك وتنفّس من أنفك بأقصى سرعة ممكنة بحيث تأخذ أنفاسًا سريعة وعميقة. من المفترض أن تحافظ على ال


Siéntate en una silla o túmbate bocarriba. Estira la pierna. Flexiona la pierna, si es necesario. Extiende y contrae la rodilla hasta que cruja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الأفضل إزالة الضغط من على ركبتك لتتمكن من طقطقتها برفق وبتحكم أفضل، وسيساعدك الجلوس أو الاستلقاء على تحريكها بالطريقة التي تريدها والتحكم في توقيت طقطقتها جيدًا. افرد ركبتك بأقصى ما يمكنك، حيث سيضع ذلك ركبتك في أقصى وضع فرد لها، مما سيحرك أربطة ركبتك ورضفتها بعرض عظام ساقك سامحةً بتحريك الهواء داخل المفصل مما سيؤدي إلى طقطقته. قد تكفي تلك الحركة فقط لطقطقة ركبتك. إذا لم ينجح فرد ساقك في طقطقة ركبتك، فحركي المفصل في الاتجاه المعاكس تمامًا. إذا كنتِ جالسة، فاثني ركبتك بحيث تقرب سمانتك من أسفل ا


Siéntate en una silla. Cruza la pierna derecha sobre la izquierda. Gira el torso hacia la derecha. Suelta suavemente la torsión y cruza la pierna izquierda por encima de la derecha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض أن تكون القدمان مستقيمتان على الأرض ومتباعدتان على مستوى الفخذين أو الكتفين ويجب وضع اليدين على فخذيك مع التنفّس شهيقًا. يمكنك ببساطة إراحة كاحلك الأيمن على ركبتك اليسرى، كما يمكنك مقاطعة رجليك بشكل أكثر عمقًا بحيث يلمس باطن الركبة اليمنى أعلى الركبة اليسرى تقريبًا. توقّف عندما تتمكن من وضع مرفقك الأيسر على فخذك الأيمن. يمكنك أيضًا رفع ركبتك اليمنى نحو الأعلى برفق في اتّجاه كتفك الأيمن. احتفظ بهذا الوضع لمدة 10 ثوان مع الحرص على التنفّس بعمق. قم بلفّ الجسم نحو اليسار واحتفظ بالوضع لمدة 10


Siéntate junto a una silla o una mesa. Alcanza la pierna inferior izquierda con la mano izquierda y levanta el pie hasta los glúteos. Mantén esta posición durante 30 segundos. Prueba métodos alternativos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أمسك الكرسي أو الطاولة بيدك اليمنى وقم بثنْي رجلك اليسرى حتى تتحرّك قدمك نحو مؤخرتك.  احرص على عدم التأرجح وقم بتنفيذ الإطالة ببطء وثبات مع الحفاظ على استقامة الظهر والنظر نحو الأمام. كرّر التمرين بعد ذلك على الجانب الآخر. يمكنك تنفيذ هذا التمرين 2-3 مرات إضافية على كل جانب. يمكنك أيضًا تنفيذ تمرين مشابه أثناء الاستلقاء. استلق على جانبك الأيمن وقم بثنْي ركبتك اليسرى حتى تصل قدمك إلى مؤخرتك. يمكنك استخدام يدك اليسرى للفّ الجهة الأمامية من القدم للمساعدة على لمس المؤخرة واحتفظ بوضعك لمدة 30 ثانية


Siéntate lo suficientemente lejos de la pantalla. Coloca la pantalla de la computadora de 10 cm a 12 cm debajo del nivel de tus ojos. Coloca el material de consulta en un lugar adecuado. Parpadea con frecuencia. Regula el brillo de tu pantalla. Reduce la luz deslumbrante de la pantalla. Descansa de vez en cuando. Pídele a tu doctor gafas especializadas. Deja de trabajar si tienes síntomas de fatiga visual digital o el síndrome visual informático.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك تقدير المسافة المناسبة بينك وبين الشاشة بطول ذراعك. تأكد أيضًا من جلوسك بوضعية مناسبة، ويمكنك أن تقوم بحركة بسيطة لتتأكد من هذه المسافة من خلال محاولة مد يدك إلى الشاشة كأنك على وشك مصافحتها، إذا لمستها على امتداد ذراعك، فإنك تجلس على مقربة منها. الزاوية الأنسب بين مستوى بصرك والشاشة يجب أن تكون ما بين 15 إلى 20 درجة، بشكل يتيح أن تكون عينك مغطاة من الأعلى بالجفن مما يحميها ويحافظ على ترطيبها وصحتها. في حال استخدامك للكتب أو الأوراق أثناء العمل أمام الشاشة، عليك إذًا أن تقوم بوضعهم على لوح


Siéntate recto. Siéntate por un momento y enfócate en el presente. Siente tu respiración. Deja que los pensamientos fluyan. Trata de practicar la meditación consciente durante dos horas y media cada semana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثبتت بعض الدراسات أن تأمل الوعي التام فعال في محاربة الاكتئاب، كما أنه فعالٌ خصوصًا في منع انتكاس أولئك الذين عانوا من حلقات متواصلة من الاكتئاب الحاد. أول شيء ستحتاج إليه من أجل ممارسة تأمل الوعي التام هو أن تجلس مستقيمًا سواء على كرسيّ أو على الأرض.  اختر غرفة هادئة وخالية من أي شيء يمكن أن يشتت ذهنك وقد يكون من الأفضل أن تختار ركنًا معينًا بالغرفة ولا تجلس قِبالة شيء يمكن أن يثير ذهنك مثل التلفاز أو النافذة، لذلك حاول أن تواجه حائط خالٍ من أي شيء.  اجلس بوضع مستريح لأنك ستحتاج للتركيز على أن


Siéntate y abre el kit para medir la presión arterial. Levanta tu brazo al nivel del corazón. Envuelve el brazalete alrededor de la parte superior de tu brazo. Asegúrate de que el brazalete esté ajustado, pero no mucho. Coloca la cabeza ancha del estetoscopio sobre tu brazo. Sujeta el manómetro a una superficie estable. Toma la pera de goma y aprieta la válvula.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اجلس على طاولة أو مكتب يمكنك وضع الأدوات اللازمة عليه بسهولة. أخرج حزام الضغط والسماعة وجهاز القياس والمضخة من العلبة مع الحرص على الإخراج الصحيح لها. ارفع ذراعك حتى يكون مرفقك موازيًا لقلبك عندما تثنيه. يضمن هذا لك ألا تحصل على قراءة مبالغ فيها أو أقل من الحقيقية. من المهم أيضًا أن تسند ذراعك أثناء القراءة، لذلك تأكد أن تريح مرفقك على سطح ثابت. معظم أحزمة أجهزة قياس الضغط يكون بها شريط لاصق لتسهيل تثبيتها في مكانها. إذا كان القميص الذي ترتديه طويل الكم أو كمه ثقيل عليك رفعه لأعلى لكشف الذراع لت


Siéntate y mantente tranquilo durante unos minutos. Usa tus dedos para encontrar tu pulso. Empuja los dedos contra la arteria hasta sientas una pulsación vigorosa. Cuenta cada latido o pulsación para hallar tu frecuencia por minuto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتقلب نبض القلب على حسب نشاطك فحتى الوقوف يمكنه رفع المعدل، لذا يجب الاسترخاء قبل أن تتمكن من قياسه.   من الطرق الجيدة لإيجاد معدل نبض قلبك في وضع الراحة قياسه بعد الاستيقاظ مباشرةً في الصباح. لا تقِس نبض قلبك بعد ممارسة التمارين لأنه سيكون مرتفعًا ولن تتمكن من الحصول على قراءة دقيقة، كما أن الضغط النفسي والتوتر والحزن من شأنهم رفع نبضك أيضًا. لا تقِس نبض قلبك بعد شرب الكافيين أو عند تواجدك في مكان حار رطب لأن هذا من شأنه رفع معدل نبض قلبك مؤقتًا. استخدم طرفي الوسطى والبنصر للضغط على (أو تحسس) ا


Siéntate. Muévela de lugar. Usa un libro o una mochila para cubrir tu regazo. Espera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن حدث الانتصاب وأنت واقف فاجلس كي لا يلاحظ أحد. اجلس واعقد رجليك إن لزم الأمر. تساعد تلك الوضعية في إضفاء مساحة إضافية في البنطلون إذا كان ضيقًا مما يقلل من وضوح ما يحدث بين قدميك! يضفي تحريك الركبتين للخارج  مساحة كفيلة لإخفاء الدليل.  إن كنت في مكان عام فحاول الجلوس في أي مكان، حبذا لو على مقعد بأذرع جانبية أو مقعد يمكنك من الجلوس والاستلقاء. إذا لم يتوفر لك ذلك، فلا بأس بأي مقعد تجده. حاول الذهاب إلى الحمام أو إلى غرفتك إن أمكن وقم بإعادة ضبط ثيابك حتى لا يلاحظ الآخرون شيئًا. حاول تحريك العض


Siéntete cómodo con tu propio cuerpo. Mantén una postura apropiada. Respira hondo y por completo. Mejora tu flexibilidad. Vístete con gracia. Utiliza maquillaje si te queda bien. Camina con un propósito. Siéntate con gracia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشخاص ذوو المظهر الحسن يعرفون بقدرتهم على التحكم في أجسادهم. لا تتعثر في مشيتك ولا تسمح لأطرافك بالتحرك المفرط، ولا تطرق على المزهريات أو أكواب القهوة. إذا كنت راغبًا في أن تظهر كشخص أنيق، فعليك أن تهتم بحركة جسدك كل الوقت. قد يبدو ذلك من الوهلة الأولى أمرًا سهلًا، لكن ستتفاجئ لأي مدى قد يتشتت ذهن البعض عن إدراك أنهم يخترقون مساحة شخص آخر أو يجلسون بوضعية غريبة. لا تحتاج أن تكون بطل كمال أجسام لكي تتحكم في وضعية جسدك أو لكي تشعر بالثقة في حركتك. لكن يبقى القيام بالتمارين الرياضية مثل الجري وتس


Siéntete cómodo mostrando tu afecto de manera gradual. Participa en actividades que involucren la cercanía física. Aprecia las caricias. Sostén su mano como una señal de afecto. Besa a tu pareja como una muestra de pasión, pero no te tomes muy en serio los besos. ¡Sé juguetón! Mantente feliz y saludable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت عديم الخبرة فيما يخص القيام بالتواصل الجسدي العاطفي مع الزوجة، فلا تقفز لآخر نقطة بشكل مباغت! القيام بذلك هو خلطة رائعة -فقط- من أجل إفساد كل شيء! يسبب التسرع خلق مشاعر من الارتباك والأذى. بدلًا من ذلك، عليك أن تأخذ وقتك في بناء شعور الألفة الجسدية مع شريكتك، عن طريق البدء بالأفعال البسيطة (ولكن عميقة المعنى) التي تظهر حبك ومودتك نحو الطرف الآخر، ومن ثم المواصلة بشكل تدريجي نحو المزيد من أشكال التودد والتقارب. تذكر دائمًا أن المشاعر المرتبطة بمسألة العلاقة الجسدية هي مشاعر قوية وحقيقية ج


Siéntete cómodo, pero cuidado de verte desaliñado. Recuerda que una mala higiene o postura podría echar a perder incluso el mejor atuendo. Ten la prioridad de salir de casa sintiéndote bien vestido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت غير مرتاح سيدرك الآخرين ذلك وسيجعلك هذا أقل قدرة على جذب الانتباه بطريقة جيدة. لكن بينما يعد من الراحة أن ترتدي البناطيل الرياضية والتيشيرتات الواسعة وأحذية الجري طوال الوقت، إلا أن ذلك يجعلك تبدو كشخص كسول و غير مهذب.  هناك الكثير جدًا من الملابس الأنيقة والمريحة أيضًا في نفس الوقت. والموازنة بين أولويتي الأناقة والراحة عند اختيار الملابس أمر ممكن جدًا. أدخل طرف القميص في البنطلون، طالما أنه قميص وليس تيشيرت. ربما تكره ذلك، لكنه يجعلك تبدو أكثر عناية بمظهرك. لا تحاول أن تخفي "كرشك" بعدم


Siéntete feliz por los logros de tu amigo. Escucha cuando tu amigo lo necesite. Recuerda los eventos importantes. Sé leal. Practica la regla de oro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أردت أن تكون صديقًا داعمًا فإن أحد أهم الأشياء التي يجدر بك فعلها هي أن تكون سعيدًا لإنجازاته. اسعَ لتكون أفضل الداعمين لصديقك وهنئه على إنجازاته وحاول ألا تشعر بالغيرة.  كثيرًا ما تؤدي الغيرة لصعوبة الاحتفال بنجاح الآخر، حتى وإن كنت تعده صديقًا. رغم ذلك فإنه من المهم أن تحاول تشجيع صديقك. يحب الناس مصادقة أشخاص إيجابيين يحسنون شعورهم تجاه أنفسهم. حتى إن كنت تشعر ببعض الحسد فحاول التغاضي عن ذلك الشعور وتقديم تهنئة صادقة. ستشعر بتحسن إن فعلت ذلك وستجد أن الشعور بالسعادة لصديقك أقل إجهادًا من ا


Siéntete mejor consumiendo una dieta saludable y equilibrada. Cerciórate de dormir lo suficiente todas las noches. Relájate sin consumir medicamentos o alcohol. Siéntete mejor al practicar la gratitud. Reformula tu perspectiva para obtener un estilo de vida más tranquilo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحياة الصحية الكاملة والتي تتضمن طعامًا صحيًا ومتوازنًا يمكن أن تساعدك على التحكم في الضغط والتوتر وتشعرك بالتحسن. النظام الغذائي المتوازن سيتطلب منك اختيار خيارات جيدة في نوع الطعام الذي تتناوله والكمية التي تأكلها في كل وجبة.  في كل وجبة يجب أن يحتوي نصف طبقك تقريبًا على الفاكهة أو الخضروات. يجب ان يأكل البالغين من 175 إلى 230 جرام من الحبوب كل يوم. اختر تناول الحبوب الكاملة بدلًا من الحبوب المكررة.  احرص على تناول من 145 إلى 190 جرام من البروتين الخالي من الدهون، اختر الكمية المناسبة لعمرك و


Siéntete orgulloso de ti mismo. Mantén la distancia. Sigue avanzando. Evalúa tu crecimiento. Conoce a alguien nuevo. No te apures demasiado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أن لديك الآن جدول مزدحم وهوايات ممتعة وأصدقاء جدد، ومن المحتمل أيضاً مشروع على المدى الطويل، فقد أخذت الوقت الكافي لإعادة توازن نفسك وتفسير مشاعرك، وتعاملت مع الصلات التي تربطك بحبيبتك السابقة بصورة حازمة وأخلاقية. لقد قمت بإختصار بتكوين شيء جميل من كومة المشاعر والأفكار والأحلام، ولهذا افتخر بنفسك. تقل رغبتك في الاتصال بها كلما زاد شعورك بالرضا حقاً، لا تحاول رؤيتها أو إثارة غيظها بحياتك الجديدة فهي لن تهتم وستظهر أنت بمظهر الأحمق. يجب أن تُشعرك إنجازاتك بالسعادة. بالتأكيد ستشعر بالسعادة ل


Siéntete orgulloso de tus fortalezas. Esfuérzate por ser optimista. Debes estar preparado. Deja de compararte con los demás. Elimina la mayor cantidad de fuentes de negatividad que sea posible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت أن تكون واثقًا من نفسك، عليك أولًا بالتفكير في كل الأشياء التي لديك بالفعل، ربما تعتقد أنه ليس هناك ما يميزك وأنك لا تمتلك مؤهلات لتعويض ذلك وأن الجميع حولك يبدون أجمل منك ومثيرين للإعجاب أكثر. إذا قررت أن تتغير فعليك التخلص من كل ذلك! اصنع قائمة بكل تلك الأشياء التي تجيدها، بدايةً من كونك مستمعًا جيدًا حتى صوتك الجميل أثناء الغناء. هذه الصفات ربما لا تعني الكثير لك، ولكن عليك التفكير في حقيقة أن لديك العديد من الأشياء لتفخر بها.  إذا أحببت الفكرة، يمكن أن تجعل تلك القائمة في متناول يدي


Siéntete preparado para enfrentar lo que sea que te haya puesto nervioso. Prepárate. Sé consiente de lo que puede pasar. Pon en perspectiva tus preocupaciones. Enfócate en los resultados positivos que has tenido en el pasado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما أنك تشعر بالتوتر بسبب اختبار مدرسي أو مقابلة عمل أو حتى رغبتك في الانفصال عن زوجتك، ومن الطبيعي للغاية أن يتسبب ترقبك لهذه الأحداث المستقبلية التي تشك في نتائجها في تهيج أعصابك، لكن ليس قلقًا حتميًا بدوره، فأنت قادر أن تتغلب عليه من خلال الاستعداد الجيد (سواء من خلال الدراسة أكثر أو التمرن على مقابلة العمل أو أن تتهيأ نفسيًا لما يجب أن تقوله أو تفعله وأن تستعد من الداخل والخارج على حد سواء). ساعد نفسك على الشعور بالثقة واليقين الذاتي عندما تحين اللحظة الحاسمة. أخبر نفسك مرة بعد مرة أنك تعرف


Soasa el cerdo, luego hornéalo. Estofa el cerdo. Haz carne de cerdo ahumada. Guisa el cerdo o usa una olla de cocción lenta. Deja que la carne repose después de cocinar. Corta la carne en el sentido contrario a la veta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لمجموعة متنوعة من طرق الطهي أن تعطيك نتائج طرية وعصارية حين يتعلق الأمر بطهي لحم الخنزير ما دمت تنفذينها بالطريقة الصحيحة. قد ترغبين مثلًا عند إعداد القطع الرقيقة مثل قطع لحم الخنزير المأخوذة من الخاصرة عمودية على العمود الفقري أو قطع الأرجل أو الضلوع الخلفية في طهي اللحم بسرعة على حرارة سطحية عالية لمنحها سطحًا خارجيًا مقرمشًا ومقددًا ثم نقله إلى حرارة جافة أقل شدة لإنهاء الطهي. يمكنك مثلًا تشويح لحم الخنزير في قدر ساخن على الموقد (أو الشواية) ثم نقله إلى الفرن (أو منطقة أبرد من الشواية وغ


Sobresal en una entrevista por Skype. Sobresal en una entrevista por teléfono. Sobresal en una entrevista grupal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

(بالإنجليزية: Skype). كلمة السر هي أن تتعامل مع المقابلات عبر برنامج "سكايب" بنفس الجدية التي تتعامل بها مع المقابلات العادية. للنجاح في هذا التحدي، تأنق كليًا كما لو كنت ذاهبًا لمقابلة عمل حقيقية وتأكد من وجود نسخة من أوراقك بجانبك. تأكد كذلك من تواجدك بمكانٍ هادئ وبه اتصال جيد بشبكة الإنترنت.   اختر موقعًا مضاءً جيدًا لكي يستطيع من يجري المقابلة معك على الطرف الآخر رؤية وجهك وقراءة تعبيراته. أغلق أي نوافذ مفتوحة على جهازك أو أي برامج أخرى قد تشتت انتباهك وتركيزك أثناء إجراء المقابلة. أعطِ كامل


Sobresal por tus habilidades para comunicarte. Controla tus emociones. Controla tu lenguaje corporal. Resuelve problemas. Siente orgullo por tu apariencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحدث بدفء وشارك من تتحدث إليهم، حاول التكلم بارتياح عن مجموعة متنوعة من الموضوعات وتجنب السوقية والفحش واستخدام كلمات مثل "مم" أو "آها" لترقيم جملك.  ليس التواصل بالكلام فحسب، فهو يتعلق بالإنصات أيضًا، إذ لا يعد الحديث المتصل وحده علامة على احترام الشخص. حاول أن تنصت للآخرين بحق وأن تشاركهم بصدق لتصبح أكثر جدارة بالثقة.  خذ دقيقة لتفكر قبل أن تتكلم. حافظ على هدوئك في المواقف العصيبة وتحدث بصوت هادئ ومسترخٍ. ناضل لتكون صاحب الفعل وليس رد الفعل العاطفي، انزع فتيل المواقف المتأزمة متى أمكن وخذ لحظة


Sobresalta a los ciervos usando luces intermitentes o ruidos fuertes. Dispón un sistema de aspersión que se active con el movimiento y rocíe a los ciervos. Deja salir a tu perro al jardín o bien dispón un señuelo de un perro en caso de que no tengas una mascota.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انفخ في بوق أو صافرة أو أنر مصباحًا يدويًا إذا رأيت غزالةً في حديقتك. يمكنك أيضًا شراء أجهزة استشعار تُصدر أصواتًا عالية الحدة عندما تستشعر أي حركة. عليك أن تعرف أنك يجب أن تغير طريقتك كل ثلاثة أسابيع؛ حيث أن الغزال سيتأقلم سريعًا مع أي طريقة.   على سبيل المثال، إذا كنت تستعمل صافرةً، فبعد ثلاثة أسابيع يجب عليك أن تغير خدعتك إلى الأضواء. جرب تعليق أسطوانات قديمة أو ورق ألومنيوم على الأشجار أو الشجيرات. تساعد الأضواء الوامضة المنبعثة من الأسطوانات وصوت خشخشة ورق الألومنيوم في إبعاد الغزلان. تُعد


Socializa Pasa un buen momento con tu perro. Sé cuidadoso con él.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمر الجراء بفترة المخالطة الاجتماعية بين عمر 4 إلى 14 أسبوعًا (أو ربما تصل إلى 18 أسبوعًا).  يجب أن تعرض جروك لمجموعة متنوعة من الأماكن والناس خلال هذه الفترة حتى يعرف أن الأماكن والأشخاص الجدد جزءٌ طبيعيٌ من الحياة.   امش أو احمل جروك في الأماكن العامة كشوارع التسوق المزدحمة والأسواق حتى يعتاد التواجد قرب الناس فبهذا النوع من التعرض المبكر يقل احتمال شعوره بالتهديد حين يرى شخصًا لا يعرفه. أحضر مجموعة متنوعة من الأشخاص لبيتك. وجود الغرباء في بيتك سيعلم الكلب أن ظهور أناس جدد أمرٌ طبيعي وأنه لا ي


Socializa a tu cachorro de husky. Inscribe a un husky adulto en clases de entrenamiento de obediencia. Entrena a tu husky para usar una jaula Entrena a tu husky para usar una correa Establécete como el líder del husky.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الإدماج الاجتماعي لجرو الهاسكي يعلمه كيفية التفاعل بشكل صحيح مع الظروف المختلفة في البيئة التي يعيش فيها، بما في ذلك الأشخاص والكلاب من حوله، ما يسعده على النمو وأن يكون جديرًا بالثقة وسهل المعشر. اسمح للجرو بقضاء الوقت حول الأشخاص الآخرين لتجربة العديد من الأصوات والمشاهد.   حضانة الجراء قد تكون وسيلة جيدة لتعليم جرو الهاسكي كيفية التعامل مع الكلاب الأخرى.  ألحق جرو الهاسكي بحضانة للكلاب بعمر 4 إلى 5 أشهر.   بالإضافة على حضانة الكلاب، يمكنك إدماج الجرو اجتماعيًا بتعريضه للمواقف المختلفة في بيئت


Socializa más. Consigue una mascota. Ayuda a otra persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تصبح الحياة رتيبة إذا كنت تستيقظ كل صباح لتذهب للعمل ثم تعود للمنزل في نهاية اليوم لمشاهدة التلفاز طوال الليل.  اكسر روتينك بتناول الغداء مع صديق قديم أو خطط لاصطحاب أطفالك أو أبناء أقاربك لمغامرة ما في نهاية الأسبوع. اذهب لحفلة أو اقض المزيد من الوقت مع أشخاص يجعلونك تبتسم. سيساعد القيام بأنشطة اجتماعية مع أشخاص يشجعونك على جعلك أكثر نشاطًا حتى وإن كنت منطويًا. تأكد فقط من ألا تبالغ في فعل ذلك أو في جدولة العديد من النشاطات الاجتماعية في وقت قصير وقضاء الوقت حول أشخاص يجعلونك قلقًا. يعد تبني حي


Solicita a tu pasajero reportar al conductor. Estaciona tu auto si no tienes un pasajero. Llama a un número de emergencia si hay vidas humanas en peligro. Llama al número normal de la policía si no hay vidas en peligro. Llama al número de la pegatina de “¿Cómo conduzco?

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اطلب من أحد الركاب معك في السيارة أن يتولى مسألة الاتصال والإبلاغ عن السائق المتهور (بعد جمع معلوماته كما أشرنا في الجزء السابق). لا تُجرِ بنفسك هذه المكالمة لكي لا تنشغل عن الطريق وتعرض نفسك والآخرين لخطر وقوع حادثة. إذا اضطررت لإجراء المكالمة بنفسك، فتأكد أولًا من إيقاف السيارة على جانب آمن من الطريق أو الدخول بها لموقف سيارات. احرص أن تركن السيارة في مكان مسموح فيه بإيقاف السيارة لفترة من الوقت إلى أن تنتهي من المكالمة. لاعتبارات السلامة ولتجنب تحرير مخالفة قيادة لك، لا تبدأ استخدام هاتفك إلا


Solicita apoyo. Considera unirte a un grupo de apoyo como Alcohólicos Anónimos o cualquier otro. Observa cómo la sobriedad cambia tu vida en frente de tus propios ojos. No tengas miedo de hablar acerca de tus experiencias. Admite y recuerda que no hay nada absolutamente más importante en tu vida que esto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون هذا هو أصعب جزء في طريقك إلى التعافي، ولكن إخبار عائلتك أو شريك حياتك بما تمر به وما تحاول الوصول إليه "خطوة كبيرة". وسواء تقبلت هذه الحقيقة أم لا، فإن عددًا صغيرًا من الأشخاص ينجح في الإقلاع عن المشروبات الكحولية وحده، بل وعدد أقل يستطيع الحفاظ عليه وحده. لا تشعر أنه من غير اللائق أن تخبر عائلتك وأصدقائك بما تمر به.  ضع خطوط إرشادية لما تود أن يتقبله أصدقاؤك وعائلتك. وإذا كنت عاقد العزم ومستعدًا للتحدي، اطلب منهم أن يأخذوا منك زجاجة الكحول إذا رأوك تشرب. اطلب منهم أن يكونوا هم نصفك الطي


Solicita atención médica si la quemadura es grave. Llama al centro de control de intoxicaciones. Recibe tratamiento si tienes una quemadura avanzada. Solicita tratamiento de emergencia para las quemaduras químicas en los ojos. Verifica tu estado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تعرضت لحرق كيميائي فعليك أن تبحث عن المساعدة الطبية المتخصصة. يمكنك أن تتصل بالطوارئ إذا كان المصاب يعاني من أي من الأعراض التالية:   شحوب البشرة. الإغماء. قصر النفس. الحروق الكبيرة التي تغطي مساحة واسعة من الجلد (قطرها 8 سم أو أكثر). الحروق حول القدم أو الوجه أو العين أو اليد أو الحوض أو المؤخرة أو أحد المفاصل الرئيسية. يمكنك بالإضافة إلى اختيار الاتصال بالطوارئ أن تتصل بمركز مكافحة السموم القريب منك إذا كنت تعتقد أن الحرق شدي، وإذا كنت تعرف المركب أو المادة التي أصابتك، فعليك أن تخبر المرك


Solicita atención médica si sufres calambres abdominales fuertes en tu lado derecho, náuseas y vómitos. Solicita atención médica si tienes un dolor intenso en la parte superior del área abdominal derecha, así como en la parte derecha de tu espalda, tu hombro derecho o el área derecha del pecho. Recibe atención médica si presentas un dolor abdominal inferior fuerte, orina turbia o con sangre, y una sensación de quemazón al miccionar. Acude al doctor si sientes dolor en tu costado izquierdo o derecho, y estás embarazada. Conversa con un doctor si sientes un dolor abdominal fuerte, ruidos en el estómago y náuseas o vómitos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن في بعض الحالات أن تكون التشنجات الجانبية الشديدة علامة على وجود حالة طبية أكثر خطورة، خاصة إن كانت في الجانب الأيمن وكان يصاحبها أيضًا مع أعراض أخرى، فحينها قد تكون التشنجات عرضًا لإما:  التهاب الزائدة الدودية: تقع الزائدة الدودية على الجانب الأيمن من أسفل البطن. إذا بدأت الزائدة في الانتفاخ كنتيجة للعدوى فقد يؤدي ذلك إلى ألم شديد على جانبك الأيمن وربما حمى. يجب حينها فحص زائدتك في أقرب وقت ممكن لمنع حدوث تمزق. يشمل العلاج الاستئصال الجراحي للزائدة وإذا كانت شديدة فيمكن العلاج بالمضادات الح


Solicita atención médica si tus heces tienen un color rojo brillante o negro. Comprende que es raro que el color de las deposiciones indique la presencia de una enfermedad muy grave. Acude a un doctor si estás preocupado. Ten en cuenta qué otros síntomas físicos guardan relación con el cambio en el color de tus heces.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من أن هذه التلوينات يمكن أن تكون ناجمة عن الحميات الغذائية أو الأدوية، إلا أنها أيضًا يمكن أن تشير إلى وجود نزيف في الجهاز المعوي. عليك طلب العناية الطبية في أقرب وقت ممكن إذا كان لديك دم في البراز أو كنت تنزف باستمرار بسبب حركة الأمعاء.  رتّب موعدًا مع طبيبك الخاص للتأكد من أن التغيير في لون بارزك للأحمر الفاتح أو الأسود لا يشير إلى شيء خطير، حتى لو كنت قد تناولت مؤخرًا مضادات للإسهال أو طعام بصبغة حمراء أو في حالة بدأت في تعاطي دواءٍ جديد. سوف يقوم الطبيب بإجراء العديد من الاختبارات


Solicita ayuda por medio de los programas del gobierno. No te sientas obligada a casarte. Establece metas para el futuro. Prepárate para el cambio. Recibe apoyo emocional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توفر بعض الحكومات دعمًا ماديًا للأمهات المراهقات من أجل تغطية بعض النفقات العلاجية ومصاريف الولادة وخلافه. يمكنك البحث عن أمثلة هذه الخطط في بلدك ومن ثم التقدم للحصول على هذا الدعم. هناك بعض العيادات الخاصة بالتنظيم الأسري التي تساعد الفتيات المراهقات خلال فترة العمل وما بعد الولادة، بل وتمتد المساعدة في بعض المراكز إلى تقديم الدعم الدراسي والعملي لهذه الفتيات لتتمكن من تربية الطفل. يجب أن تعرفي من البدء أن فكرة الزواج المبكر تحرمك من الكثير من الميزات الحياتية، ولهذا إذا كان بمقدورك عدم قبول ال


Solicita ayuda. Organiza el espacio para la exhibición. Involúcrate con los asistentes. Ofrece tentempiés ligeros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب قائمة بأسماء من يمكنهم التطوع لمساعدتك في تنظيم المعرض وقائمة بالأشخاص أو الشركات المتخصصة في الإضاءة ونقل الأغراض ووضع اللوحات في إطارات. من خلال فريق العمل، تسهِّل على نفسك بهذه الطريقة المهام اللازمة لتنظيم المعرض، من تواصل مع الجهات المختلفة وجلب للمعدات والأجهزة اللازمة للمعرض ومراقبة الأعمال الفنية أثناء النقل والعرض في القاعة لتجنب تعرضها للتلف أو السرقة. سوف يخفف فريق العمل المخلص المنظم عنك عبء القيام بكل شيء بنفسك ويضمن لك أن جميع الأمور تسير على ما يرام.   من المقترح استئجار مصور


Solicita la custodia de tus hijos. Solicita el divorcio. Cuenta con copias de todos los documentos importantes. Corta todos los vínculos financieros. Protege tu número del seguro social. Esfuérzate para mejorar tu calificación crediticia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأطفال في المنازل التي بها عنف منزلي هم أكثر عرضة للإساءة. حتى عندما لا يتعرضون للإساءة فإنهم يعانون من مشاكل عاطفية وسلوكية. الآباء المسيؤون كذلك أكثر عرضة لمحاولة الحصول على حضانة الأطفال كوسيلة للانتقام والتحكم بشركائهم.  ستنظر المحكمة في أفضل مصالح الطفل عند تقديم الحضانة. سيضع القاضي في اعتباره تاريخ العنف المنزلي وبيئة المنزل وعوامل أخرى.  تحدثي إلى مسؤولي مدرسة أو حضانة الطفل لتنبيههم حيال الأمر. أعلميهم بالشخص المخول له اصطحاب الأطفال من المدرسة. إن كنت متزوجة من شريكك المؤذي فعليك التق


Solicita muestras. Ten en cuenta el método de entrega. Incluye un resumen ejecutivo. Provee una estructura a tus párrafos y secciones. De ser necesario, crea una pequeña página o una carta de presentación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدم العديد من الشركات صيغة قياسية للتقارير الأسبوعية وقد يكون الرؤساء أو المدراء التنفيذون معتادين على تحصيل معلوماتهم بهذه الطريقة. يمكن أن يتسبب استخدام تنسيق مختلف في شعورهم بالإحباط والارتباك.   هذا مهمٌ على نحو خاص مع تقارير المبيعات. المديرون معتادون على إلقاء نظرة خاطفة على التقرير ومعرفة مكان معلومة معينة أو شكل محدد على الصفحة لذا سيكون التقرير غير مجد لهم إذا استخدمت صيغة مختلفة إذ سيكون عليهم قراءته كله لإيجاد ما يحتاجونه. تحدث إلى المساعدين الإداريين واعرف ما إذا كان ثمة نموذج يمكنك


Solicita un asiento en la ventana y deja que tu hijo se siente junto a ella. Lleva bastantes bocadillos que le gusten a tu hijo. Ve al baño y cámbiale el pañal antes de abordar. Enséñale a tu hijo a bostezar para ayudar a aliviar la presión en sus oídos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يحب طفلك مشاهدة ما يحدث خارج الطائرة قبل الإقلاع وأثنائه وبعده. إذا كان ذلك ممكنًا، اطلب مقعدًا بجوار نافذة ودع طفلك يجلس فيه. وج انتباهه إلى النافذة عندما تستعد الطائرة للإقلاع، وأشر له على الأرض أثناء إقلاع الطائرة، ثم اجعله يستمتع بالمنظر أثناء هبوط الطائرة فوق السحب. إذا كنت ستحضر مقعد سيارة لطفلك على متن الطائرة، فسوف يمنحه ذلك رؤية أفضل من النافذة. إن الحفاظ على معدة طفلك ممتلئة بالطعام بالطائرة سيساعد على ضمان عدم غضبه بسبب الجوع. أحضر الكثير من الوجبات الخفيفة التي يستمتع بها طفلك وام


Solicita un aumento de sueldo Busca un trabajo independiente o de media jornada. Comienza un negocio paralelo

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. أقصر الطرق لكي تزيد دخلك هي بطلب زيادة راتبك الشهري من رئيسك بشكل مُباشر، وقد يمثل ذلك محادثة شائكة بينكما، لكن إذا كنت تعلم بالفعل أنك تؤدي وظيفتك بشكل جيد وتبذل فيها جهدًا ووقتًا بإخلاص، فربما يدل ذلك على أن وقت تلك المناقشة بشأن زيادة راتبك قد حان وقتها، فكر في موقعك الوظيفي الحالي وأهميتك بالنسبة للشركة أو العمل الذي أنت جزء منه وفي علاقتك برئيسك في العمل وفي المهارات التي يوفرها وجودك للشركة وإذا كنت قد أمضيت سنة في الشركة وقد أديت خلالها أداءً جيدًا وحصلت على تقييمات جيدة من مديريك، فقد


Solicita un crédito adicional. Pregúntale si puedes volver a hacer la tarea. Reconsidera llevarlo a un nivel superior. Déjalo pasar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الحالات والأنظمة الدراسية يحق لك الحصول على درجات إضافية نظير أن تفرض على نفسك أداء مهام إضافية، كأن تقوم بحل اختبارات أو تنفيذ مهام دراسية إضافية مقابل الحصول على نقاط تقييم أكثر. لا يوجد ما يفرض على الأستاذ الجامعي أن يقبل هذا الاقتراح كما قد لا يكون معمولًا به في مدرستك أو جامعتك من الأساس.  جرب أن تتحدث إلى الدكتور الجامعي: "هل توجد إمكانية أداء مهام إضافية في سبيل تحسين الدرجة النهائية؟ ربما يمكنني حل اختبار آخر أو تقديم بحث إضافي مقابل المزيد من الدرجات." لن يكون هذا الاقتراح مقبولً


Solicita un diagnóstico profesional. Puedes someterte a psicoterapia. Puedes consumir medicamentos de venta con receta. Desarrolla un sistema de apoyo sólido que te ayude a lidiar con el TOC.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحاول أبدًا أن تشخص نفسك بنفسك حتى لو كنت تشك أنه ربما لديك الوسواس القهري. فاختبارات التشخيص النفسي معقدة جدًا وقد تم تصميمها حتى يستخدمها الأطباء المتخصصين لمساعدة مرضاهم.   إذا لم تستطع أن تتعامل مع المشكلات المتعلقة بالوسواس القهري بنفسك، لابد أن تضع في الاعتبار أن تستشير المعالج النفسي أو الطبيب النفسي المتخصص من أجل التشخيص والعلاج. اسأل طبيبك الشخصي أن يقوم بتحويلك لطبيب متخصص إن لم تعرف من أين تبدأ. يتضمن هذا العلاج جلسات تتحدث فيها مع الطبيب عن الهوس أو القلق والوساوس التي تنتابك أثن


Solicita un espray nasal con receta. Toma antibióticos en caso de que tengas una infección de oído. Habla con tu médico para que te realice una miringotomía. Considera la posibilidad de conseguir tubos que permitan compensar la presión. Trata las causas subyacentes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع أنك تستطيع استخدام بخاخات الأنف العادية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، إلا أنك قد تجد أن البخاخات التي تحتاج إلى وصفة طبية تكون أكثر فعالية. إذا كنت تعاني من الحساسية، اسأل طبيبك إذا ما كان بخاخ الستيرويد أو\و مضادات الهيستامين للأنف قد يعالج هذه المشكلة. رغم أن انسداد قناة استاكيوس عادة ما يكون قصير الأمد وغير ضار، إلا أنه قد يؤدي إلى عدوى مؤلمة ومربكة في الأذن.  إذا وصل الانسداد لديك إلى هذا الحد، اتصل بطبيب مختص لكي يصف لك مضادًا حيويـًا. قد لا يقوم الطبيب بتوصيف مضاد حيوي إلا إذا كانت حرارت


Solicita un préstamo comercial, si es necesario. Archiva el acuerdo operativo. Elige un agente registrado. Archiva los artículos de organización. Consigue los números de identificación del empleador (EIN, por sus siglas en inglés).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج كل شركات الإنتاج السينمائي إلى رأس مال لشراء المعدات وتحمل التكاليف الأخرى اللازمة لإخراج أول أعمالها للنور. يلجأ الكثيرون إلى الاعتماد على أموالهم الخاصة أو جمع الأموال من مستثمرين شركاء، كما ظهر حديثًا مفهوم التمويل أو الاستثمار الجماعي بواسطة المواقع الإلكترونية (مثل: جو فاند مي). في حالة لم تكفِ أي من الاقتراحات سابقة الذكر لبدء تشغيل الشركة، وحينها قد يكون حلك الأخير هو التقدم للحصول على قرض مالي لدعم التكاليف المالية اللازمة في المراحل الأولى لإنشاء الشركة.   ستحتاج إلى تقديم مجموعة


Solicita un préstamo únicamente de lo que necesites. Considera la posibilidad de conseguir un trabajo a tiempo parcial. Mantén una buena salud. Considera la posibilidad de aplazar tu ingreso a una fraternidad. Aprende a priorizar. Nunca te des por vencido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيقرضك بعض المقرضين الجشعين أكثر مما تحتاج. تذكر أنه يجب عليك تسديد كل قرش تقترضه في الكلية، في حين قد يبدو مثل "المال الحر" الآن. لا تدين نفسك بدين ضخم حيث ستظل تدفعه حتى تتقاعد .  لا يتعين عليك قبول مبلغ القرض المقدم كاملًا أيضًا. يمكنك ضبط الرقم لتغطية نفقاتك المشروعة دون اقتراض أكثر مما هو ضروري. تفقد القروض جيدًا للحصول على أفضل نسبة للفائدة إذا كان عليك الحصول على قروض خاصة. قد يمكنك الحصول على نسبة فائدة أكثر تنافسًا إذا كان بإمكان والديك أو شخص بالغ مسئول بالتوقيع على القرض، ولكن كن حذرا


Solicita un tratamiento inmediato para la distensión abdominal. Determina si sufre de deshidratación. Determina el momento en el que debes comunicarte con el veterinario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تقيأ كلبك ولم يخرج من معدته شيئًا، فقد يعني هذا أن كلبك يعاني من حالة خطرة تهدد حياته تُسمى التطبُّل. تشمل أعراضها محاولات متكررة للتقيؤ دون خروج قيء فعلي ونزول خيوط من اللعاب (لأنه لا يستطيع بلعه). يحتاج كلبك إلى علاج طبي طارئ للتطبُّل، حيث يمكن لهذه الحالة الخطيرة أن تقتل الكلب في غضون ساعات إذا لم يتم علاجها. بمجرد أن يتقيأ كلبك، قد يشعر بالغثيان الذي يمنعه من الرغبة في الشرب، بالإضافة إلى تقيؤ السوائل، مما يمكن أن يسبب له الجفاف إذا كانت كمية السوائل التي فقدها أكبر من الكمية التي يتناول


Solicita una cita con tu médico. Recoge una muestra de heces si es necesario. Hazte un análisis de sangre. Sométete a un examen imagenológico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم وجود أعراض واضحة على الإصابة بالديدان الشريطة إلا أن الطريقة الوحيدة للتأكد من الإصابة بها وليس بطفيلي أو فيروس آخر هي مقابلة الطبيب للتشخيص. سيفحصك الطبيب فحصًا بدنيًا ويطلب بعض الفحوص المعملية للتحقق من إصابتك. تتمثل إحدى الطرق التي تمكن الطبيب من التحقق من إصابتك بالديدان الشريطية في طلب تحليل براز. اسأل عما إذا كنت ستحتاج لجمع عينة براز قبل الموعد. قد تحتاج لتحليل دم إذا أظهر تحليل عينة البراز نتائج سلبية لكن الأعراض تدل على احتمالية إصابتك بالديدان الشريطية. سيظهر تحليل المعمل لدمك ما إ


Solicita una cita para hablar con tu jefe. Preséntate bien. Pídele el aumento en términos específicos y espera a que te responda. Agradécele a tu jefe por su tiempo. Haz que tu jefe cumpla con su promesa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خصّص الوقت لطلبك، فإذا ما قمت بالتوجه لمديرك مباشرة وطلب علاوة سيُظهرك ذلك بمظهر الشخص غير المستعد -- كما سيُظهرك أيضًا بمظهر الشخص غير المستحق للعلاوة. لا يجب عليك إخطار مديرك قبل لقائه "بوقت طويل"، ولكن ما تسعى إليه هو وجود الخصوصية والوقت الذي يسمح لمديرك باستيعاب طلبك دون أيّ مداخلات. على سيبل المثال، عند ذهابك للعمل في الصباح قل لمديرك "أرغب بالتحدث معك قليلًا بعد انتهاء العمل."   تذكر أنّ رفض الطلب عند طلبه وجهًا لوجه أصعب من رفض طلب قد كُتب في رسالة أو بريد إلكتروني. تجّنب إجراء الحديث في


Solicita una visa de trabajo. Solicita la residencia mediante programas especiales de inmigración. Revisa bien las leyes sobre doble nacionalidad de ambos países.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك الحصول على الجنسية بالتقديم لوظيفة في دولة أخرى. بعض الدول تسمح للأفراد الذين دخلوا البلاد بطريقة شرعية بتأشيرة عمل من تحويل وضع تأشيرتهم لإقامة دائمة وثم المواطنة.  على سبيل المثال، في أستراليا، يمكنك التقديم على عدد من فئات تأشيرات العمل التي لدى كل منها شروطها الخاصة. أحدها يدعى تأشيرة العمالة الماهرة المستقلة، وهي تسمح لك بالدخول إلى أستراليا بنية العمل فيها طالما قابلت المعايير. إذا قضيت أربعة سنوات متتالية في أستراليا تحت التأشيرة، فإنك تصبح مؤهلًا للجنسية الأسترالية. في العديد من ال


Solicita una visa o permiso de trabajo. Haz contactos y utiliza tus redes. Ten en cuenta los requisitos de idioma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يتم وضعك في الاعتبار بالعديد من الوظائف الأجنبية ما لم يسبق لك الحصول على تأشيرة أو تصريح عمل. احرص على فهم متطلبات التأشيرة أو تصريح العمل وأنك ستستوفي المتطلبات قبل التفكير بجدية في التقدم للحصول على وظيفة خارج البلاد. تزودك سفارة الدولة التي تود العلم بها بمعلومات التقدم للحصول على التأشيرة.   تأكد من امتلاك جواز سفر مكتمل وصالح قبل الاستعلام عن التأشيرة. يمكنك أيضًا البحث عبر الإنترنت عن متطلبات التأشيرة ودورات التقدم للدول المختلفة. استخدم مواقع سفارات الدول المختلفة لمعرفة ما إن كنت بحا


Solo deberás usar instrumentos y limpiadores no abrasivos. No expongas el cuarzo a temperaturas elevadas. Solo consigue encimeras de cuarzo que sean para interiores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المرو مرن إلى حد ما، لكنه قابل للتلف وقد تتسبب المواد الكاشطة في تشكيل خدوش صغيرة في الراتينج اللين أو الحجر السفلي، وستكون تلك الخدوش دائمة للأسف في أغلب الحالات. بالمثل، من المحتمل أن تسبب المواد الكيميائية القوية، مثل: المًبيض ومُنظف الأفران، ظهور الفقاعات في المرو وتلطيخه وتغير لونه. راعي السلامة إذًا واستخدمي المحاليل غير الضارة، مثل: مساحيق التنظيف السائلة والخل.  ينبغي عدم دعك المرو بالليف السلكي أو الصنفرة أو الحجر الخفاف أو أي نوع من الفُرَش الخشنة أبدًا.  استخدمي لوح تقطيع منفصل عند تح


Solo invita a un número determinado de amigos. Encuentra un club para mayores de 18 años. Pasea en auto de un lugar a otro. Tómate una gran cantidad de fotos. Diviértete, pero con seguridad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد عامك الثامن عشر علامة فارقة كبيرة، لذا أحضر بعض الأصدقاء واجعلها ليلة فارقة أيضًا. حاول إبقاء مجموعتك من المقربين - لا يزيد عن خمسة أو ما شابه، وقوموا بالتوجه إلى المدينة. سافر دائمًا في مجموعة إذا أردت الخروج.  قم بعمل حجوزات إذا خططت لحفل كبير للتأكد من إمكانية الحصول على كراسي في المطعم أو النادي أو أي مكان آخر تريد الذهاب إليه. قم بشراء تذاكر في وقت مبكر، إذا كان يتطلب تذاكر. تأكد من حصول الجميع على المال، إذا كان يتطلب رسوم. قد يكون بلوغك سن الثامنة عشر واحدة من آخر الفرص المتاحة لك لم


Solo usa este método para las Vans de lona o sintéticas. Trata las manchas en tus zapatillas previamente con un pre tratante leve. Configura el ciclo de la lavadora al más suave con agua fría. Coloca las Vans en una funda de almohada. Usa la mitad del detergente que usarías normalmente. Seca al aire las Vans lavadas en lavadora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُصنع الأحذية من مختلف الخامات، فمنها ما يصنع من الجلد والذي يتلف بمجرد تعرضه للماء. انظر في حاشية الحذاء لتحديد ما إذا كان الحذاء مصنوعًا من القماش أم مصنوعًا من خامة صناعية أخرى. إذا كان لديك أحذية من الجلد أو الجلد المدبوغ، ينبغي عليك اتباع إرشادات التنظيف الخاصة بالأحذية الجلد. لا ينبغي وضع الأحذية الجلد في الماء أو استخدام مسحوق تنظيف الملابس لتنظيفها. إذا كنت قد خطوت بحذائك في الطين الوحل أو إذا تشحّم الحذاء لأي سبب، استخدم مزيلًا للبقع يحتوي على الإنزيمات أو أي منتج آخر من اختيارك لإزالة


Solo usa tu cama para dormir. Deja de comer como mínimo dos horas antes de irte a la cama. Solo realiza actividades relajantes en las horas finales del día. Ve a la cama a la misma hora todas las noches.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يصعب عليك النوم على سريرك في الليل إذا كنت تقوم بعدة أشياء عليه طوال اليوم بخلاف النوم. لذلك، تأكد من جعل السرير مكانًا مخصصًا للنوم فقط. تجنب مشاهدة التلفاز أو لعب ألعاب الفيديو أو إتمام واجبك المدرسي على السرير. يُصعّب تناول الطعام قبل الذهاب للسرير مباشرة من عملية النوم بسرعة لأن جسمك يكون في مرحلة هضم الطعام. حاولي جعل وجبتك الأخيرة في اليوم قبل النوم بساعتين على الأقل. إذا كان موعد نومك مثلًا في الساعة التاسعة مساءً، اجعلي وجبتك الأخيرة في الساعة السابعة مساءً.  تجنبي تناول الكثير من الطعام


Solo usa tus propias toallas, zapatos y calcetines. Cambia tus sábanas y tus calcetines todos los días. Mantén tus pies secos. Usa los zapatos apropiados. Ten los zapatos puestos en los lugares públicos. Cuida tus pies.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تشارك الأحذية والجوارب مع الغير لتتجنب نشر العدوى، وتأكد من أنك وحدك من يستعمل منشفتك وجواربك وأحذيتك. تجنب استعارة الأغراض من الأشخاص الآخرين. تنتقل عدوى القدم الفطرية إلى الجوارب والملاءات، ولهذا يجب عليك تغييرهما بصورة يومية حتى التعافي وذلك من أجل منع انتقال العدوى من القدم المصابة للقدم السليمة. قم بتغيير جواربك في حال التعرق فذلك يزيد من احتمالية انتقال العدوى. تنمو العدوى الفطرية في حالات توافر البيئة الرطبة والمبتلة، لهذا يجب عليك أن تحافظ على بقاء قدميك جافة بقدر الإمكان وهو ما يساعد


Solo utiliza este método cuando te lo soliciten. Resuelve ambas ecuaciones para hallar y. Dibuja los ejes de las coordenadas. Dibuja la intersección de “y” para cada línea. Utiliza la pendiente para continuar las líneas. Continúa trazando las líneas hasta que se crucen. Halla la respuesta en la intersección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن حل العديد من أنظمة المعادلات تقريبيًا فقط بهذه الطريقة ما لم تكن تستخدم حاسوبًا أو آلة حاسبة للرسم البياني.  قد يطلب منك المعلم أو الكتاب استخدام هذه الطريقة حتى تألف رسم المعادلات كخطوط، كما يمكنك استخدامها للتأكد من إجابتك التي حصلت عليها من إحدى الطرق الأخرى.  تتمثل الفكرة الأساسية في رسم كلتا المعادلتين وإيجاد نقطة تقاطعهما. تعطينا قيم س وص عند هذه النقطة قيمة س وقيمة ص لنظام المعادلات. استخدم الجبر لتحويل المعادلتين إلى الصورة "ص = __س + __" مع إبقائهما منفصلتين.  على سبيل المثال:   مع


Soluciona problemas con la cinta para correr de la caminadora. Desenchufa la caminadora. Limpia la superficie de la cinta de la caminadora. Coloca la cinta de la caminadora en el centro. Lubrica la cinta. Verifica el sensor de velocidad. Cambia la cinta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد إذا ما كان العُطل في السطح نفسه أم عُطل ميكانيكي في السير الخاص بالسطح. يُساعدك تحديد ذلك على اتخاذ الخطوة القادمة، فإذا ما كانت المُشكلة بالسطح نفسه فقد تتمكن من إصلاحها بسهولة اعتمادًا على نفسك، أما الأعطال الميكانيكية فقد لا تتمكن من إصلاحها بالمنزل. من الضروري أن تفصل الكهرباء عن المشاية أثناء محاولتك استكشاف الأعطال حتى تتجنب عريض نفسك لأيّةِ حوادث غير مرغوبة.. بلل منشفة بمحلول التنظيف ثم امسح سطح الركض جيدًا للتخلص من الأتربة والأوساخ العالقة والتي قد تؤثر على سرعة المشاية. يُمكن للأتر


Soluciona problemas con la trituradora si ha dejado de funcionar. Asegúrate de que la trituradora esté enchufada. Presiona el botón de reposo sobre la parte inferior de la trituradora. Verifica el disyuntor de salida. Reemplaza el interruptor del disyuntor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معرفة ما إذا كان يجب استبدال طارد النفايات. إذا كان طارد النفايات يصدر صوت طنين، فقد تكون مشكلة كهربائية بسيطة ويمكن فصحها. إذا كان يصدر صوت طنين ولكن لا يعمل، فقد يكون عالقًا أو يحتاج لإعادة تعيين القاطع الفرعي. في حين أن هذا أمر جلي، تأكد من تصويل طارد النفايات بشكل صحيح. سيؤدي هذا لإعادة تعيين طارد النفايات وسيرتفع الزرار مرة أخرى عند إعادة ضبطه. سيصدر صوت نقر عند إعادة التعيين. يجب أن تكون جميع المفاتيح في وضع التشغيل الكامل في صندوق القواطع. إن لم ينجح شيء آخر، فقد يكون هناك خلل في طارد الن


Somete a todos tus trabajadores a las mismas normas. Sé un líder dando un buen ejemplo. Establece las reglas. No dejes que tus prejuicios personales afecten tus decisiones. Deja que la voz de tus trabajadores se oiga. Discúlpate si has cometido un error. No deje que la imparcialidad te consuma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالطبع يمكن أن يصبح عدم التحيز لأشخاص بعينهم في العمل تحديًا. قد تجد موظفًا يستمع إليك ويمدحك ويحضر لك المخبوزات حتى، بينما هناك آخر غير ودود ومنعزل. هذا لا يعني أنه من الإنصاف أن تترك الموظف اللطيف يغادر قبل انتهاء العمل بساعة بينما تترك الموظف الأقل لطفًا ليعمل حتى وقت متأخر. عليك أن تسيطر على انحيازاتك مع كل الموظفين على اختلافهم وتتأكد من أنهم جميعًا يتلقون المعاملة ذاتها إن أردت أن تكون منصفًا.  اسأل نفسك عن السبب الحقيقي لتفضيلك لموظف معين على موظف آخر. إن كان السبب أنك تشعر أن موظفينك -ال


Somete a tus mascotas y animales de granja a una revisión veterinaria. No toques las áreas infectadas. Desinfecta los objetos contaminados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تمتلك حيوانات ذات فروٍ متساقط بعضه فقد يكونون هم سبب العدوى. يمكن للعدوى أن تنتقل إليك عن طريق التربيت أو اللمس أو تنظيفهم/ لذلك تأكد دائمًا أن تغسل يديك بعد التعامل معهم. الحيوانات الأكثر شيوعًا في نقل العدوى للإنسان هي:  الكلاب القطط الأحصنة الأبقار الماعز الخنازير يمكن للفطريات أن تنتقل عند لمس البشرة لبشرة أخرى. الأشخاص الأكثر عرضة للخطر هم:  من يعانون من سعفة في مكانٍ آخر في جسدهم غير رأسهم مثل سعفة القدم أو حكة جوك. ذا حككت المنطقة المصابة ثم حككت رأسك فقد تنقل الفطريات لفروة الرأس


Sométete a un procedimiento de drenado y compresión. Consulta sobre la posibilidad de un drenado y entablillado. Sométete a una incisión para drenar tu oreja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من شيوع الاعتماد على تصريف الأذن القرنبيطية إلا أن الكثير من الأطباء حاليًا لا يرجحونه كحل أساسي، السبب وراء ذلك هو عودة التجمع الدموي لدرجة مُعينة عقب التصريف. في أغلب الحالات يقوم الطبيب باتباع نفس الخطوات الموضحة سابقًا لتصريف التجمع الدموي باستخدام الإبرة والسرنجة، ومن ثم يضغط على أذنك بضمادة ضغط مُخصصة لإيقاف النزيف وتجمع الدم في الأذن.  عندما يقوم الطبيب بهذا الإجراء عوضًا عنك فإنك تضمن خبرته أولًا، بالإضافة إلى استخدامه للأدوات المُعقمة والمُخدر الموضعي الذي يجعل الإجراء بدون أل


Sométete a un procedimiento quirúrgico. Realiza ejercicios oculares según la recomendación del médico. Acude a un seguimiento con el médico para que te realice exámenes oculares de manera regular.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن إجراء عملية جراحية في عضلات العين لتصحيح البصر إذا لم تنجح الوسائل الغير جراحية. يمكن للجراحة أيضًا أن تساعد في علاج الغمش إذا كان سبب ذلك اعتام عدسة العين "المياه الزرقاء".  قد تضطر لاستخدام رقعة العين بعد إجراء العملية الجراحية، أو معالجة العين، أو ارتداء النظارة، إذا أظهرت العملية الجراحية نتائج جيدة فقد تكون كافية لوحدها دون استخدام الوسائل العلاجية الأخرى. قد يوصي الطبيب بالقيام بتمارين للعين سواء قبل الجراحة أو بعدها لتصحيح العادات البصرية الخاطئة وتعلّم العادات الطبيعية والاستخدام ال


Sométete a un tratamiento con vapor antes o después de masajear los senos paranasales. Llena un cuarto de olla con agua. Colócate una toalla de algodón grande y limpia en la cabeza. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Realiza el tratamiento de vapor cada dos horas. Añádele hierbas al tratamiento con vapor. Toma duchas calientes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخلط بين طريقة البخار المشروحة في الاسفل والتدليك بإحدى الطرق المشروحة فوق يمكن أن يساعد في زيادة تجفيف الجيوب الأنفية بشكل ملحوظ. زيادة تجفيف الجيوب الأنفية ليس محببًا جدًا، ولكن تجحفيف المخاط الزائد في الجيوب الأنفية يمكن أن يقلل من الضغط عليهما بسرعة وفاعلية. التبخير طريقة قديمة لتخفيف ضغط الجيوب الأنفية دون استخدام مواد كيميائية أو أدوية. يساعد البخار في فتح الممرات الأنفية وتخفيف المخاط السميك مما يمكنك من إخراجه من الجيوب الأنفية. اغل الماء على البوتاجاز لدقيقة أو دقيقتين أو حتى يتبخر بقو


Sométete a un ultrasonido abdominal. Pide una cita para realizarte una tomografía computarizada. Permite que el médico tome una muestra de sangre. Sométete a una colangiopancreatografía retrógrada endoscópica (CPRE). Descarta la presencia de cálculos biliares durante un examen de función hepática.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشعة فوق الصوتية هي الاختبار الأفضل لتشخيص حصوات المرارة المختلفة، فهي أشعة لا تسبب الألم، لكن تُنتج الموجات فوق الصوتية صورة للأنسجة الضامة في البطن. يمكن لاختصاصي الأشعة المحترف إيجاد حصوات المرارة في المرارة أو القناة الصفراوية اعتمادًا على تلك الأشعة.  قد يكشف هذا الاختبار عن حصوات المرارة لدى 97-98% من الأشخاص.  يتكوّن إجراء الفحص بالموجات فوق الصوتية من استخدام آلة لا تسبب الألم تُنتج صورة للمرارة عن طريق إرسال موجات صوتية غير مسموعة نحو الجسم. يستخدم تقني الموجات فوق الصوتية مستحضر جل ع


Sométete a una cirugía de reducción. Usa una férula. Usa un yeso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تصطف شظايا عظام الإصبع فسيقوم الجراح بإعادتها إلى مكانها الطبيعي، وتسمى تلك العملية بالرد. في بعض الأحوال يمكن القيام بالرد دون جراحة باضعة طبقًا اعتمادًا على عدد ومكان الشظايا. يتم حقن مخدر موضعي في الإصبع لإزالة الألم. إن كان الإصبع مكسورًا نتيجة لرضح فسيتم استخدام الغرز لإغلاق الجرح ووضع مطهرات موضعية.   الوقت عامل هام في علاج الكسور المفتوحة لأن احتمال فقدان الدم وخطر الالتهاب أو النخر (موت الأنسجة بسبب نقص الأكسجين) مرتفعان. مسكنات الألم كالمخدرات يمكن وصفها حتى يتم استخدام المخدر الم


Sométete a una cirugía especial con láser. Colócate implantes de iris. Realízate una limpieza de colon. Espera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من عدم السماح باستخدامه بعد في الكثير من البلاد، يوجد بعض الأنواع للعلاج بالليزر تساعد في تغيير لون العين إلى أزرق بصورة دائمة! تعمل هذه الطريقة على حرق الطبقة الخارجية من الميلانين وبالتالي إظهار لون قزحية العين الأزرق الموجود في الأسفل. وكنتيجة لكونه علاج جديدًا نسبي، لم تثبت بعده آثاره الصحية على المدى البعيد. ولكن على أية حال، فإن استخدام أشعة الليزر بصورة مباشرة على العين، وتحت أية ظروف، يتسبب بضرر بالغ للعين، ويجب تجنبه في جميع الأحوال. نتيجةً لعدم توصل الأبحاث لنتائج حتى الآن عن


Sométete a una cirugía para que te extirpen el tejido muerto. Considera la posibilidad de someterte a la terapia larval. Sométete a una terapia de oxígeno hiperbárico. Restaura el flujo sanguíneo por medio de la cirugía. Toma medicamentos para reducir los coágulos de sangre. Trata cualquier infección. Recurre a tratamientos suplementarios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتم العمليات الجراحية إن تقدمت حالة الغرغرينا بشكل خطير وكان بحاجة لإزالة الأنسجة الميتة. تحدد كمية الأنسجة الميتة التي يجب إزالتها بناءً على كمية الدم الذي يصل إلى المنطقة. ويعتبر هذا العلاج الأمثل للغرغرينا الجافة. العمليات الجراحية التي يمكن أن تساعد في هذه الحالة هي:   عملية إزالة الجلد الميت تتم في هذه العملية إزالة الأنسجة المتضررة والتي أفسدتها الغرغرينا. أحيانًا يتم استبدال الجلد الميت بأنسجة جلد أخرى صحية (تسمي عملية ترقيع الجلد).   عملية البتر إن ماتت الأنسجة بالكامل ولم تجد معها العلا


Sométete a una electromiografía (EMG) o prueba de conducción nerviosa. Puedes ponerte una inyección para adormecer los nervios. Considera la cirugía menor. Involúcrate en una terapia para “volver a educar” los nervios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لهذه الاختبارات أن تحدد موضع وشدة إصابة العصب. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء تصوير بالرنين المغنطيسي. بعض هذه الاختبارات (مثل تخطيط كهربية العضل) يمكن إجراؤها في عيادة الطبيب وبعضها بحاجة لمتخصص أو مستشفى مجهز. إذا رأى الطبيب أن تضرر العصب لا يسبب تلفًا طويل الأمد فقد يرشح لك الخضوع لحقن مادة مخدرة أو ستيرويدية فيما يعرف بإحصار جذر العصب. يمكن لهذا الإجراء أن يساعد على سرعة شفاء الجسم من تضرر العصب ويقوم به في العادة طبيب تخدير مدرب. يسبب بعض أنواع تلف الأعصاب وجود ضغط أو ضيق على العصب، ويمكن


Sométete a una evaluación clínica. Sométete a la prueba de la tinta. Descarta las otras condiciones de la piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تشك أنك مصاب بالجرب، يجب استشارة الطبيب على الفور للحصول على تشخيص سريري. سيقوم الطبيب بتشخيص الإصابة بالجرب عن طريق فحص جسمك بحثًا عن الطفح الجلدي للجرب وفتحات الجلد التي تُحدثها القارمة الجربية.  سيستخدم الطبيب على الأرجح إبرة لكشط قطعة صغيرة جدًا من الجلد، ثم سيقوم بفحصها تحت الميكروسكوب لتأكيد وجود قارمات جربية أو بيض أو براز قارمات.  من المهم ملاحظة أنه يمكن أن يتعرّض الشخص للإصابة حتّى وإن لم يتم إيجاد القارمات أو البيض أو البراز. متوسّط عدد القارمات الجربية الطبيعية في حالة الإصابة


Sométete a una prueba para confirmar si tus niveles de andrógenos son bajos. Consulta con tu médico para tomar anticonceptivos orales. Toma medicamentos hipoglucémicos para disminuir tus niveles de insulina y de andrógenos. Pregúntale a tu médico sobre los medicamentos contra los andrógenos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يسألكِ الطبيب في البداية أسئلة حول تاريخكِ الطبي لمعرفة ما إذا كانت لديكِ مشكلات مثل حب الشباب الحاد وعدم انتظام الدورة الشهرية وفقدان الشعر أو زيادة الشعر ومشاكل الوزن ثم يأخذ بعد ذلك عينة من اللعاب والبول والدم لاختبار مستويات الأندروجين. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، فهذا يعني أن لديكِ نسبة عالية من الأندروجين وبالتالي تحتاجين إلى معالجة ذلك للبقاء بصحة جيدة. تضمن وسائل منع الحمل الفموية الحفاظ على انتظام دورتكِ الشهرية وتقلل من مستوى الأندروجين في المبيض، كما يمكن أن تساعد أيضًا في ال


Sométete a una prueba. Comprende los números de los resultados. Consulta con tu doctor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للطبيب أن يفحص معدل الترشيح الكبيبي لديك عن طريق فحص كرياتينين الدم. الكرياتينين عبارة عن فضلات موجودة بالدم، فإذا كانت كميته بعينة دمك مرتفعة للغاية فالأرجح أن معدل الترشيح الكبيبي لديك هابطًا للغاية. يمكن للطبيب أيضًا أن يجري فحصًا بديلًا لقياس كمية الكرياتينين بكلٍ من الدم والبول. إن نتائج الفحص هي مجرد عامل واحد فقط في قياس معدل الترشيح الكبيبي لديك، حيث يضع الأطباء في الاعتبار أيضًا سنك وعرقك وحجم جسمك وجنسك عند قياس معدل الترشيح الكبيبي الحقيقي.   إذا كان معدل الترشيح الكبيبي لديك 90


Sométete a una revisión de tus oídos y ojos. Solicita un diagnóstico oficial. Solicita que te deriven donde un terapeuta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا، الأشخاص الذين يشعرون بالصعوبة في الحفاظ على التوازن على المصاعد الكهربية، أو من يعانون من الدوار أثناء نزولهم على المصعد الكهربي قد يكون لديهم مشاكل في الأذن أو العين. افحص عينيك للبحث عن أي مشاكل في النظر التي قد تسبب عدوم التوازن أو عدم الثبات، واطلب من طبيبك أن يفحص أذنيك بحثًا عن أي مشكلة قد تسبب الدوار. يمكن لطبيبك أن يشخّص الفوبيا الخاصة بك وفقًا لأعراضك، بجانب حالتك الطبية، النفسية، وتاريخك الاجتماعي. كن مستعدًا للإجابة على الاسئلة في مقابلة طبية عن مخاوفك من المصاعد الكهربية ومد


Sonríe Arquea súbitamente las cejas. Inclina la cabeza hacia un lado. Haz contacto visual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالابتسام من أقوى الطرق التي يمكنها أن ترسل انطباعًا عن أنك إنسان ودود وأهلٌ للحب. ابتسم عندما تقابل شخصًا جديدًا واجعله يتأكد أنك شخص ودود وستجد أن الجزاء من جنس العمل وسيرد لك هذا الشخص الابتسامة إن كان شخصًا ودودًا بالمثل. تأكد أن ابتسامتك طبيعية وتلقائية وليست مصطنعة وإلا لن تجدي. الإيماء بالحواجب من أهم لغات الجسد التي تتم ترجمتها كفعلٍ ودود بين الناس. حرك كلا الحاجبين بسرعة لأعلى ثم لأسفل إن كنت تريد التواصل مع أحد الموجودين في غرفة كبيرة فتلك الحركة يمكن رؤيتها من بعيد. فتلك الحركة من لغا


Sonríe Desarrolla confianza en ti misma Siéntete orgullosa de ti misma

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. الابتسام له تأثير ساحر، لذلك عليكِ أن تنظفي أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لكي تحصلي على ابتسامة بيضاء مشرقة.  إذا لم تتمكني من غسل أسنانك عقب كل وجبة، فيمكن أن تستعملي قطعة من العلكة الخالية من السكر، لكي تحافظي على انتعاش رائحة فمك وعلى نظافة أسنانك. ارجعي بكتفك إلى الوراء، وارفعي ذقنك عاليًا. لا تغطي وجهك بشعرك وحافظي على ابتسامتك. لأن كل شخص مميز بطريقته الخاصة، وليست "عيوبك" إن جاز التعبير بالشيء الذي يجب أن تخجلي منه، بل هي ما يميزك عن الآخرين.   لا تحاولي أن تتظاهري بشخصية أخرى. ذكري نفس


Sonríe Haz contacto visual Sé sutil. Luce tu mejor imagen. No lo abrumes. Haz contacto físico. Invítalo a salir

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

واضحكي. ينجذب الرجال للفتيات السعيدات الضاحكات المبتسمات أكثر من القانطات العبوسات. يجعلكِ الابتسام تبدين أكثر ودًا ومقاربة حتى قبل أن تتفوهي بكلمة. سيشعر بالراحة فورًا معكِ وسيكون أكثر استعدادًا للانفتاح. اضحكي على نكاته من أجل تقوية ثقته وتحسين شعوره، كما ستظهرين بمظهر جذاب. يُعد التواصل البصري أهم جوانب المحادثات الناجحة. فكري في الأمر. إن كنتِ تشيحين بنظركِ باستمرار أو تنظرين بعيدًا، فستبدين إما غريبة أو غير مرتاحة أو غير مهتمة بالبقاء معه قط. يؤدي التواصل البصري إلى التعبير عن ثقتكِ واهتمام


Sonríe a los que te rodean. Ayuda a los demás. Abandona la idea de que la vida es justa. Trata a los demás con honestidad, respeto y amabilidad. Valora tu amistad con los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كما قيل في الأمثال وكما ثبت علميًا بعد ذلك أن "البسمة معدية". تشير الدراسات الاجتماعية إلى أن التواصل مع الآخرين بودٍ ومحبة من أسباب سعادة البشر وأن الناس يميلون للتعامل مع الشخص المبتسم أكثر من غيره.  عادة ما يُرى الشخص المبتسم على أنه أكثر جاذبية وراحة وصدقًا.  إدخال السرور على قلوب الآخرين من مسببات الحصول على حياة سعيدة. أثبتت الدراسات أن مساعدة الآخرين من أهم وسائل السعادة، فأن تخصص جزءًا من وقتك من أجل الاهتمام بغيرك يعني أنك تقدر مفهوم الحياة الكريمة وتفهم أن التطوع يزيد معدل السعادة والف


Sonríe al caminar y sigue sonriendo. Párate erguido. Camina a paso ligero. Alarga el paso. Mantén los brazos a los lados. No camines justo detrás de alguien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدّي الابتسام إلى إظهار ثقتك ويحفّز الآخرين على التواصل معك. لا حاجة للمبالغة بالتبسّم، وكل ما عليك فعله هو رسم ابتسامة خفيفة على وجهك دون إجبار نفسك على ذلك. قم عوضًا عن ذلك بإظهار ابتسامتك الطبيعية أثناء المشي. يظهر التحدّب نقص الثقة، لذا امش باستقامة لإظهار ثقتك بنفسك. أرجع كتفيك إلى الخلف وارفع ذقنك قليلًا عند المشي. يمكنك اختبار وضع جسمك عن طريق الإمساك بقلم رصاص في كل يد و إحكام قبضتك عليه. قم بعد ذلك بقرد ذراعيك إلى جانب جسمك. إن وجدت أن أقلام الرصاص تواجهك، يكون كتفاك متحدّبان. أرجع كتف


Sonríe ampliamente. Haz un punto encima de tus hoyuelos nuevos. Dibuja una medialuna pequeña en tu mejilla. Difumina y vuelve a trazar la línea de ser necesario. Sonríe para comprobar el resultado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظري إلى المرآة وأنتِ محتفظة بتلك الابتسامة العريضة الطبيعية، وحددي الموضع الذي تتمنين أن تكون به غمازاتكِ المصطنعة.   تتكون طيات طبيعية حول فمكِ عندما تبتسمين. يجب أن تكون غمازاتكِ خارج تلك الطيات بالتحديد، لتبدأ تحديدًا حول منطقة ما فوق النقاط الموجودة أعلى شفتيكِ. احرصي على الابتسام بوجه عام، ولكن ليس بطريقة مصطنعة، لأن الغمازات الطبيعية تكون أكثر بروزًا وتألقًا ووضوحًا مع الابتسامات العريضة الطبيعية. ستتمكنين من معرفة الموضع الصحيح والمناسب لعمل الغمازات التجميلية إذا ابتسمتِ ابتسامة عريضة


Sonríe en situaciones en que normalmente no lo harías. Sonreír puede ser difícil en algunas situaciones. Disfruta los beneficios de una sonrisa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صمّم على الابتسام في أوقات تفعل فيها ذلك عادة. على سبيل المثال، ابتسم في وجه سائق الحافلة في الصباح أثناء التوجه إلى عملك أو مدرستك حتى إذا كنت تشعر بالإرهاق. الابتسامة قادرة على جذب الانتباه، لكنها تحديدًا تجذب النوع المناسب من الانتباه ويمكن لها أن تساهم في جعل العالم مكانًا أفضل.  لن يجعلك الابتسام في عملك أو أثناء مناسبات العمل الأخرى تبدو كشخص غير مهني. في الواقع فهو قد يحسّن صورتك ويجعلك تبدو أكثر إنسانية وأكثر قبولًا لدى الآخرين وبالتالي فإنه يمكّنك من التواصل مع زملائك بفاعلية أكثر. تجعل


Sonríe genuinamente y demuestra aprecio. Pregúntale qué le gusta del atuendo o estilo. Enfócate en el atuendo o estilo, en vez de la persona. Evita concordar con una imagen negativa. Discute cómo otros estilos o atuendos se ven mejores como alternativas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن طلب شخص رأيك فهذا يعني تقديره لك. استخدم هذه المعلومة للابتسام بصدق، فهذا سيجعل تعبيرك عن رفض مظهره يبدو أقل تعلقاً بشخصه. هذا يمنحك فرصة لسماع وجهة نظره، كما يمنحك الوقت لتخير كلماتك. هذا يمنحك أيضاً فكرة عن مدى حبه لمظهره الحالي أو كرهه له، وقد يعبر حتى عن تحفظاته الخاصة. افترض أن الشخص أسفل الملابس جميل، بينما الملابس هي التي تخفي تلك الحقيقة. حاول انتقاد الملابس بعيداً عن أي نقد سلبي للشخص.  استغل المعايير المتفق عليها بينكما فيما يخص مقاييس الملابس لتدعيم رأيك إن أمكنك ذلك. استخدم مثلاً


Sonríe incluso cuando no tengas ganas. Escucha canciones alegres e inspiradoras. Encuentra un pasatiempo que te guste. Medita regularmente. Mantén un diario de gratitud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتعبير الوجه أثر كبير على المزاج، مع أن العلماء لا يفهمون السبب وراء ذلك كليًا. يَحث الابتسام على الشعور بالسعادة، فابتسم كثيرًا. كلما ابتسمت، كلما ابتسم لك الآخرون. سيُحسِّن هذا من مزاجك أيضًا، وستصبح تعاملاتك أكثر خفة. بإمكان الموسيقى المرحة أن تحسّن من مزاجك وأن تزيد وعيك بالصفات الإيجابية للآخرين وللبيئة من حولك. حاول أن تبدأ كل يوم بالاستماع إلى موسيقي مبهجة بينما ترتدي ملابسك. أبقِ سماعتك معك لتعطي مزاجك دَفعة من وقت لآخر على مدار يومك اقضِ بعض الوقت يوميًا تفعل شيئًا تستمع به. سيمنحك هذا


Sonríe y haz contacto visual. Mantenlo simple. Sé sincero en tu agradecimiento. Escribe una nota o tarjeta de agradecimiento. Evita delegar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تقول "شكرًا" وجهًا لوجه، فتذكر دائمًا أن تبتسم وأن تستخدم التواصل البصري مع الشخص الذي توجه له الشكر. هذه الإيماءات البسيطة تضيف كمية هائلة من الصدق لجملة الشكر التي تقولها. إظهار امتنانك للطرف الآخر هو أمر رائع، لكن تدفق العواطف الهائل والاندفاع الحثيث لقول "شكرًا" يعد بمثابة المبالغة الزائدة وغير المفضلة في القيام بالأمر، وقد ينتهي الأمر بالتسبب في شعور الطرف الآخر بالحرج. حافظ على جعل شكرك وامتنانك يتم بشكل بسيط، وخفيف الظل، ومباشر. يجب عليك أن تقوم بتوجيه الشكر للشخص الذي تشعر حقًا ب


Sonríe y mantén un contacto visual. Tócale el cuerpo. Utiliza todo tu cuerpo. Comunícate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل بدء المداعبة، حافظي على الاتصال الثابت بالعين. يظهر هذا أنك مهتمة بأمره ويمكن أن يساعد في إثارة الرجل. ابتسمي بين التقبيل. سيثار الرجل إذا رآكِ مبتسمة أثناء التقبيل. لا تنسَي استخدام يديكِ. يثار الرجال بلمس رؤوسهم وظهورهم والذراعين.   مرري أصابعك على ظهره برفق. إن لم يكن يرتدي قميصًا، فكري في استخدام أظافرك. بعض الرجال يستمتعون بالخدش الخفيف.   يمكنك أيضًا لمس ذراعيه وساقيه وصدره وأي أجزاء أخرى من الجسم يمكن الوصول إليها بسهولة. لا تستخدمي وجهك ويديك فقط. استخدمي جسمك لإثارة الرجل.   ميلي بج


Sonríe, pero actúa preocupado. Tómate el tiempo para responder a sus mensajes, textos o llamadas telefónicas. Da a conocer todas tus nuevas actividades divertidas y amigos interesantes en los medios sociales. No demuestres ningún signo de que te importa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تعطي حبيبتك السابقة حين تقابلها بالصدفة انطباعًا أنك سعيدٌ لكنك منشغل حتى لو لم يكن هذا صحيحًا. لن تصدق بأنك قد تجاوزت الأمر إذا رأتك تتسكع في المركز التجاري حزينًا ومكتئبًا.   ابتسم لحبيبتك السابقة بضعة مرات حين تراها لكن ليس بطريقة مغازلة أو تنم عن الشوق. يجب أن تظن بأنك سعيدٌ لأن حياتك جيدة لا لأنك رأيتها. حاول ألا تسمح لأي من التعاسة التي عشتها بعد الانفصال بتعكير مزاجك. ركز على الأمور الجيدة فقط وليس السيئة إذا سألتك عن أحوالك. هل تذكر المنافسة التي ربحتها نهاية الأسبوع الماضي؟ أخبر


Sonríe. Emplea tu lenguaje corporal. Habla con alegría. Sé amigable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تشعر بالسعادة، اسمح لذلك أن يظهر على وجهك! الابتسام لا يظهر أنك سعيد فحسب، إنما يمكن أن يرفع من الحالة المعنوية للآخرين أيضًا. علاوة على ذلك يمكن للابتسام أن يزيد شعورك بالبهجة. استخدم جسدك لإظهار البهجة بداخلك. تجنّب التراخي، فهذا ما يجعلك تبدو متعبًا أو غير سعيد. حافظ على وضعيتك منفتحة ومسترخية.  لغة الجسد المفتوحة تعني ألا تشبك ذراعيك أو ساقيك. اجعل قدميك في اتجاه الشخص الذي تتحدث إليه.  لغة الجسد المرتخية تعني إبقاء عضلاتك مسترخية، لا سيما ذراعيك ويديك، حيث يجب أن تتدلّيان على جانبيك.


Sonríe. Fingir competencia. Adapta el lenguaje corporal. Relájate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسهل طريقة ليبدو عليك السعادة هي الابتسام. ولكن هل تعرف أن الابتسام قادر على رفع حالتك المزاجية بالفعل؟ الابتسام يخلق مشاعر سعيدة مثلما تخلق السعادة الابتسام.  جرب الابتسام بوجهك كاملًا، وليس فقط شفتيك. اشعر بوجنتيك وعينيك يتغيروا ليشاركوا في صنع ابتسامة أكبر.  إذا كنت تشعر بالتعاسة أو الحزن، اهزم هذه المشاعر بالابتسام. حاول أن تتصل بحواسك عن طريق الابتسام وتبدأ في الشعور بالشعادة. المرور بموقف غير مريح وأنت يبدو عليك أنك لا تشعر بالانزعاج مهارة تساهم في الشعور بالثقة. إذا كان لديك عرض تقدمه وتش


Sonríe. Mantente saludable. Ten una imagen positiva de ti misma. Hazte un corte de cabello fenomenal. Cambia tu armario. Párate recta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك قول شائع يقول "ابتسم ليبتسم العالم معك"،  ويقدّم هذا القول نصيحة رائعة بحق. ستشعرين بفائدة أكبر لهذا القول أيضًا عندما تعرفين بأن الابتسام يمكن أن يغيّر التفاعلات الكيميائية في المخ بالفعل (بشكل إيجابي).  يمكن أن يؤدي الابتسام عند الشعور بالتعاسة إلى إشعاركِ بشعور جيد،  ويمكنكِ تجربة الابتسام حتى وإن لم تكوني تشعرين برغبة في الابتسام.  نعم، يمكنكِ البدء بتصنّع الابتسامة لتجدين أن ابتسامتك تحولّت إلى ابتسامة حقيقية خلال فترة زمنية قصيرة.  أضيفي إلى ذلك أيضًا أن الابتسام لن يضركِ بالتأكيد،  ف


Sonríele. Entabla una conversación. Sé atento. Sugiérele que te gusta. Invítala a salir Sé receptivo con sus señales. Evita analizar demasiado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد الابتسامة الطبيعية والصادقة الطريقة المثلى لإخبار فتاة أنك تحب التواجد معها. ستجعلها الابتسامة أيضًا تعرف أنك شخص سعيد، ونظرًا لأن السعادة معدية فإنها ستربط بينك وبين المشاعر الإيجابية. إن بادلتك الابتسامة فمن المؤكد أنها تشعر بالراحة في حضورك. تُعد هذه طريقة ممتازة لقياس مدى اهتمامها. لاحظ أثناء حديثك إن عبرت عن أية علامات على إعجابها بك أو إن كانت تستخدم لغة رومانسية غامضة. يمكن أن تظهر لك اهتمامها بك عبر الإيماء بشكل متواتر أو تكرار بعض عباراتك.   يمكنك بدء المحادثة بسؤال مفتوح عن الصف أ


Sopesa los beneficios de ser despedido contra los beneficios de renunciar. Habla con tu jefe sobre tu situación actual. Una vez que alcances un acuerdo con tu jefe y cuando llegue el día de dejar tu posición en la empresa, prepara el telegrama de comunicación de despido para pedir la pensión de desempleo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التعرض للطرد لا يعني أن تتسبب بطرد نفسك عبر إغضاب مديرك باستمرار إلى أن يرغب بطردك، بل أن تتناقش معه بشأن جعل سبب المغادرة الرسمي هو "الطرد". إن غادرت بهذا المسمة فستتمكن من جمع كل إعانات  العطالة وغيرها من فوائد التعرض للطرد والتي لا يمكنك الحصول عليها عند ترك الوظيفة بنفسك مثل عقود الاختيارات المالية إلى أن تعثر على وظيفة جديدة. إعانات العطالة المالية تُقدم لمن تركوا وظائفهم دون رغبتهم.  هذا يُجدي في بعض المواقف ، فإن كنت تعمل بشركة ما تُحملك قدراً هائلاً من المسؤولية، فإن الحديث مع مديرك قد ي


Sopesa los pros y contras de cada medicamento. Piensa en los medicamentos como herramientas para ayudarte a alcanzar tus metas. Habla con tu médico acerca de los medicamentos que ya tomas. Infórmate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تكون المعلومات الخاصة بتلك الأدوية حساسة للغاية. كن على دراية بأن كل العقاقير لها أعراض جانبية ومحاذير وموانع استعمال وتفاعلات مع الأدوية ومضاعفات محتملة. فيمكن أن تكون الكتابات المنشورة عن تلك الأدوية مخيفة . لكن ركّز على أهم النقاط في كل دواء، وقم بعمل قائمة بالاسئلة التي تود طرحها على طبيبك. تكلم مع طبيبك عن تلك المعلومات الموجود كجزء من خطة العلاج. وكن متأكدًا من فهم كيفية استخدام العقار بشكل آمن بالشكل الذي ينصحك به طبيبك. وبينما تنظر لخيارات العلاج المحتملة لديك، لا تغفل عن النظر ل


Sopla aire frío en el yeso con una secadora de cabello. Crea vibraciones golpeando el yeso suavemente. Haz masajes en el área expuesta de la piel que está cerca del yeso. Enfría el yeso rápidamente con compresas frías. Pregúntale al médico qué medicamentos puedes tomar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لابد من تشغيل مجفف الشعر على البارد لأن الهواء الدافئ أو الساخن سيزيد سوء الأعراض أو يحرق جلدك. انفخ الهواء من المجفف بين الجلد والجبيرة. يمكن أن تساعد الذبذات المتولدة من يدك أو ملعقة خشبية في تسكين الشعور بالحكة. ذبذبات النقر آمنة أكثر من إدخال أشياء في الجبيرة لتسكين الحكة. قد تخف الحكة قليلًا بتدليك الجلد القريب منها. احترس عند تدليك الجلد المكشوف قرب الجبيرة لتجنب المناطق المتألمة. قد يولد التدليك شعورًا يشتت انتباهك عن الحكة.  كما يزيد التدليك تدفق الدم إلى منطقة الجبيرة ما يسرع الشفاء. قد


Sopla el exceso de polvo. Vierte un par de gotas de jabón líquido en la mancha. Limpia el área con una esponja o un paño húmedo. Absorbe la mancha con una toalla limpia y sécala para sacar el exceso de agua. Lava la ropa con el método que uses normalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسهل التخلص من بقع البودرة عن الملابس، لكن يسهل مساعدتها على تخلل الملابس أيضًا. لا تحاولي فرك البودرة أو استخدام فرشاة لإزالتها. الطريقة الآمنة لإزالة بقع البودرة الزائدة هي نفخها عن طريق الفم أو عن طريق مجفف شعر على إعداد بطيء. لبقع البودرة الصغيرة، يمكن أن تفي نفخة صغيرة بإزالة المكياج تمامًا. أما إذا كانت البودرة قد تخللت ملابسك بالفعل، قد تحتاجين إلى غسل البقعة. لكريم الأساس البودرة، يفي صابون غسل الصحون اللطيف أو سائل غسل اليدين بالغرض. ضعي قطرة أو قطرتين من الصابون على البقعة مباشرة. إذا


Sopla el polvo. Compra un limpiador para lentes láser. Limpia la lente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم منفاخًا يدويًا لنفخ الغبار من المحرك. يمكنك كذلك استخدام علبة الهواء المضغوط، لكنها قد تسبب تلف المحركات الرقيقة. احمل العلبة بشكل رأسي أو إلا قد تتسرب المادة الدافعة. إذا كان جهاز التحكم أو الكمبيوتر لا يشغل قرص مضغط جديد خالي من الخدش، قد تحتاج إلى تنظيف أو إصلاح محرك الأقراص. سوف يعمل مُنظف العدسات الليزر على إزالة الغبار وليس الدهون أو الأوساخ المتكتلة، لكن من السهل استخدامه ويستحق التجربة. يأتي ذلك في العموم في جزئين: قرص يتم إدخاله في المحرك، وزجاجة من السائل لتقطيره على القرص مسبقً


Sorpréndelo en la ducha. Sé la jefa. Envíale mensajes eróticos Háblale con palabras eróticas Haz un striptease Haz un baile erótico

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردتِ بالفعل أن تكوني جريئة يجب أن تفاجئيه بينما يستحم. ستكون هذه مفاجآة سارّة عفوية وغير متوقعة بالنسبة له. قبليه قبل دخوله إلى الحمام واخبريه كم ترينه مثيرًا، ويمكنك إثارته بقولك "احرص على الاستمتاع وأنت تتجرد من ملابسك". احرصي على القيام بذلك وأنتِ ترتدين بعض الملابس المثيرة.  انتظري لثوانٍ بعد دخوله إلى الحمام ثم اطرقي الباب، فأنتِ لا تريدين إخافته كليًا. اخبريه أنكِ تتجردين من ملابسك وتريدين تنظيف جسدك أيضًا، ولكن ليس قبل الحصول على بعض المتعة. ادخلي إلى الحمام وابدأي في تقبيل فمه ورقبت


Sorpréndelo. No te maquilles de manera exagerada. Empieza una conversación Tómale el pelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعلمي أنه إذا رغبتِ بلفت أنظار ذاك الفتى الوسيم، فعليكِ أن تضعي نفسك هناك أمام ناظريه. قد يبدو أمرًا مستحيلًا، ولكنه يستحق العناء. طلي بأفضل حُلة لديكِ وارتدي أفضل ما لديكِ و ابتسمي بشكل خلاب و كوني لطيفة و كوني على طبيعتك وسيتمنى وقتها أن يتعرف إليكِ في أسرع ما يمكن.   ارتدي أفضل ما عندك حيث يمكنك ارتداء فستان مطرز بالزهور إذا كان الطقس حارًا أو كنزة سوداء لطيفة عندما يبرد الطقس إذا كنتِ من هذا النوع من الفتيات. ارتدي ما يبرز جمال قوامك واستشيري أقرانكِ عما يبدو جيدًا عليكِ عند ارتدائه أو استشي


Sostenlo firmemente sobre la mesa. Posiciona tus dedos. Presiona suavemente la mandíbula inferior hasta que abra el hocico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تحاول إعطاء القطة دواءً، أمسك القطة بيدك اليسرى (أو اليمنى إذا كنت أعسرًا)، وأمسك الدواء بيدك اليمنى، وإذا كان معك من يساعدك، فاطلب من مساعدك أن يمسك بالقطة المفلوفة في البطانية، وإذا لم يكن معك من يساعدك، فقم بزلق ذراع وكوع يدك اليسرى بمحاذاة جسم القطة المفلوف في البطانية حتى تتمكن من إمساكها وهي على الطاولة بحيث تكون القطة بين ذراعك وبين صدرك. ضع إبهامك على جانب فم القطة بجوار خدها حيث يوجد مفصل الفك، وضع سبابتك على الجانب المماثل الآخر، ستشعر بالكاد بأسنان القطة تحت خديها. الهدف هنا ه


Sostenlo. Acarícialo con cuidado. Háblale. Juega con él. Prepárale una cama cómoda. Aliméntalo. Limpia su caja de arena. Dale medicamentos. No lo ignores ni lo reprendas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحب معظم القطط الصغيرة شعور الراحة الناجم عن حملها والتربيت عليها من قبل صاحبها. قد يحاكي هذا الراحة التي تمنحها لها أمها، وهو يمنحك مزية استئناسها اجتماعيًا ومساعدتها على النمو على الوجه الأمثل.   احمل قطتك برفق.  احملها بكلتا يديك حتى تسندها فلا تسقط. تجنب رفعها من عنقها لتقلل خطر إصابتها. احمل قطتك على ذراعك كالطفل؛ قد لا ترغب أن تكون على ظهرها لكنها تستطيع الاستلقاء على ذراعك أيضًا بدس أنفها في انثناء مرفقك. ضع بطانية على ذراعك لتندس بها قطتك. تجنب وضع البطانية عليها فقد تخيفها. ربت على قطتك