Mantén las canaletas limpias. Dale mantenimiento a tu bomba de sumidero. Cubre los suelos de sótano de tierra con una barrea plástica. Arregla los agujeros o las fugas en los cimientos. Cubre las paredes con un material impermeable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتمثل المصدر الشائع الآخر لرطوبة القبو في الماء الخارجي والذي قد ينبع أحيانًا من المياه الجوفية أو مياه الأمطار المترسبة. المزاريب مصممة لجمع مياه الأمطار ونقلها بعيدًا عن بيتك لكنها يجب أن تخلو من الركام لتعمل كما يجب.  نظف المزاريب كل ربيع وخريف لإزالة أوراق الأشجار والوسخ ومخاريط الصنوبر وأي مواد قد تسدها.  يتراكم الماء داخل المزاريب حين تنسد ويتقاطر عن الحواف ثم يتجمع بعدها حول قاعدة منزلك وقد يتسرب عبر الأساس. يجب فحص مضخات المجارير – الموجودة في القبو أو الطابق الأرضي – كل عام. تأكد أن الم


Mantén las cosas enfocadas en tu amigo, no en ti. Ten cuidado con los clichés que parecen trillados y no ayudan en lo absoluto. Mantente positivo todo el tiempo y reprime la negatividad. Ofrécele soluciones que le permitan mejorar sus problemas. Acepta el hecho de que tu amigo podría no escuchare.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالتأكيد أنه من الجيد أن تشارك خبراتك من حياتك الشخصية في حالة كانت تنقل التعاطف أو تقدم وجهة نظر مساعدة لصديقك للتعامل مع ما يمر به، لكن في المقابل يظل من الضروري أن يبقى كل التركيز منصبًا على صديقك وليس على نفسك وحياتك وآرائك الشخصية. قاوم إغراء التباهي بقصص من حياتك وعن كيفية تعاملك مع الصعاب المماثلة، التي يبدو فيها أن الكلام يدور حولك وليس عن صديقك وأزمته.    لا تحاول كسب أسبقية المعاناة اعتمادًا على دفع الطرف الآخر في أعماق مشاكلك أنت الشخصية. ربما أنك مُطارد من قبل قاتل محترف وعلى بعد لحظ


Mantén las cosas simples cuando se trate de manchas de mugre. Usa champú. Añade vinagre al ciclo de lavado regular. Frota la mancha de mugre delicadamente con un cepillo dental.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقلب البنطال للخارج وحاول أن تغسل البقعة من ذلك الاتجاه، باستخدام الماء الفاتر وقطعة قماش نظيفة حتى تختفي البقعة. . إذا لم تكن تلك الخطوة كافية لإزالة البقعة، يمكنك أن تجرب أحد الطرق التالية. تناسب هذه الطريقة البقع التي مضي عليها الكثير من الوقت، ضع البنطال في حوض بلاستيكي مليء بالماء الدافئ وضع بعضًا من الشامبو على قطعة من الإسفنج واستخدمها في فرك البقعة بقوة أثناء نقع البنطلون في الماء وكرر العملية حتى تزيل البقعة. ضع كوبًا من الخل الأبيض على دورة الغسيل العادية وشغل الغسالة، لأن الخل يعمل كم


Mantén las garras de tu gato bien cortadas. Usa protectores de plástico para cubrir las garras de tu gato. Permite que tu gato pase un poco de tiempo al aire libre, siempre que sea posible. Considera las desventajas y las alternativas a la extracción de las garras de tu gato antes de recurrir a ello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بانتظام. بما أن خدش القطة للأشياء يرجع جزئيًا إلى حدّة مخالبها وقصرها، يمكنك تجنّب ذلك عن طريق قص مخالب القطة بانتظام.  إن لم تكن تعرف الطريقة الصحيحة لقص مخالب القطة، اسأل الطبيب البيطري لتعليمك الطريقة الصحيحة لفعل ذلك حيث إن فعل ذلك بالطريقة الخاطئة قد يؤذي القطة.  قد تنزعج القطط غير المعتادة على قص مخالبها من ذلك في البداية ولكن ينبغي عليك المواظبة حتى تعتاد القطة على ذلك. مجددًا، قم بالإثناء على القطة أثناء فعل ذلك لإعلامها بأنك سعيد باستجابتها. يفضّل تثليم مخالب القطط المنزلية التي لا تتعر


Mantén las manos alejadas de tu cara. Mantente quieto. Mantén los brazos abiertos en lugar de doblados. Controla tu parpadeo. Utiliza el contacto visual a tu ventaja. Mantén el cuerpo orientado hacia la persona a quien mientes. Utiliza el contacto físico para crear intimidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل من يقوم بالكذب لتحريك يديه كثيرًا في حركات تلقائية عصبية. أرخِ يديك بجانبك إذا كنت واقفًا أو ضعهما على حجرك إذا كنت جالسًا. لا تحكّ ذقنك أو أنفك ولا تمرر إحدى يديك على شعرك. التأرجح للأمام والخلف أو النقر بقدمك أو كثرة الحركة بشكل عام تعتبر إشارات لكونك تكذب. لا تهز كتفيك كثيرًا كذلك. إن الحفاظ على جسدك بكامله مسترخيًا وعدم الحركة يعطيان شكلًا متزنًا إلى مظهرك وسوف يمنعان الناس من الارتياب فيك. ينم عقد الذراعين عن لغة جسد منغلقة وعندما تفعل ذلك خلال كذبك فإنها تكون للناس علامة فاضحة للكذب.


Mantén las manos en una posición cómoda y neutral. Sacude las manos hasta que el adormecimiento pase. Coloca las manos debajo de agua tibia por 2 o 3 minutos. Visita a un doctor si experimentas adormecimiento frecuente o asimétrico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يحدث التنميل والوخز عندما تنام على يديك أو تضعهما في وضع غريب على مفاصلهما، لهذا عادةً ما يكون كل المطلوب لتخليص يديك من التنميل هو تغييروضعها. أرِح يديك وذراعيك وافرد مرفقيك ومعصميك. إذا استمر التنميل لمدة تزيد عن 30 ثانية بعد تغيير وضع يدك، جرب هو يديك من مفصل الرسغ. حركهما بقوة لكن ليس لدرجة أن تطقطق المفاصل. إذا نمت على يدك، فقد ضغطت على أعصابك ودوران الدم لمدة طويلة. يمكن أن يستمر التنميل في هذه الحالة لوقت أطول مما لو كنت قد ثبّت يدك على وضع غير مريح لدقائق فحسب. إذا ظلت يديك متخدر


Mantén las manos lejos de tu rostro. Lávate el rostro con un limpiador, dos veces al día. Evita los exfoliantes faciales. Utiliza productos no comedogénicos. Utiliza ácido salicílico. Utiliza el peróxido de benzoilo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتوي على زيوت وأوساخ وبكتيريا قد تسد مسام وجهك وتوفّر بيئة مثالية لنمو البكتيريا.  حتى بعد غسل يديك، يحتفظ جلدك بتلك الزيوت. لا تضغط على البثور أو تعبث بها لأن ذلك قد يسبب التهاب موضعي وسيخلّف ندوبًا. افعل ذلك مرتين يوميًا. إذا كنت تصاب عادًة بحب الشباب حول منبت الشعر، اغسل شعرك بالشامبو كل يوم أيضًا. سيساعد ذلك على تقليل كمية الزهم (المادة الدهنية التي تفرزها غددك) الموجودة على وجهك. لكن، لا يجب أن تستخدم منتجات قاسية أو تغسل بقوة، لأن هذا التحفيز سيزيد من إنتاج الزيوت وسيحفز نمو الجلد، مما


Mantén las manos limpias. No corras el riesgo de contagiar el virus a alguien más. Lávate la cara con cuidado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تريد إيقاف نمو القروح الباردة أو منعها من الانتشار فإنه من الضروري أن تحافظ على النظافة الجيدة، وكذلك نظافة يديك عن طريق غسلها بانتظام بالماء والصابون للحد من فرص انتشار العدوى. يجب عليك ألا تحاول لمس القرح الباردة على الإطلاق، ولكن قد يحدث هذا بدون قصد لذا الحفاظ على يديك نظيفتين هو أمر ضروري.  إذا كنت قد لمست تلك القروح، تأكد من أن تغسل يديك بعد ذلك على الفور، إذا لم تغسل يديك فإنه من الممكن أن ينتشر الفيروس إلى أجزاء أخرى من جسدك. يجب أن تكون واعي تمامًا إلى أن الجزء الهام من الحفاظ ع


Mantén las marcas de suturas cubiertas y limpias durante el día. Usa parches de silicona para ayudar a que las marcas sanen adecuadamente. No apliques vitamina E o peróxido de hidrógeno a las marcas. Protege las marcas de suturas del sol usando protector solar. Masajea el área una vez que las marcas de suturas hayan sanado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مع أنك قد تعتقد أن كشف غرز الخياطة وتعرضها للهواء سيساعد على تسريع عملية الشفاء، إلا أن هذا قد يؤخر الشفاء بنسبة تصل إلى 50 بالمائة، فالرطوبة أو البلل قد يمنعا التئام الجلد وإطالة مدة الشفاء أو تسبب العدوى. استخدم ضمادة جافة معقمة لتغطية علامات الخياطة بينما يتم شفاؤها.  قد يصف لك الطبيب مرهم مضاد حيوي أو ينصحك باستخدام مرهم لا يستلزم وصفة طبية، مثل: نيوسبورين. يساعد ذلك على منع العدوى وتشجيع الغرز على التماثل للشفاء بسرعة.  استخدم ضمادة جديدة في كل مرة تقوم فيها بفرد المرهم على موضع الخياطة. يم


Mantén las rutinas. Asegúrate de que tus gatos tengan espacio suficiente. Limpia cuidadosamente la orina. Limita las salidas del gato al aire libre. Ayuda a tu gato a ajustarse a los nuevos miembros de la familia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُمكن أن تُسبب التغيرات التي تحدث في المنزل القلق والذي يُشعل إحساس القط بعدم الأمان وبالتالي يبدأ بالرش لإثبات ملكيته. إذا بدأ القط بالرش، فالبدء في عمل روتين قد يقلل من إحساس القلق ويقلل من الرش.  اطعم القط كل يوم في نفس الوقت وحافظ على صندوق القمامة والسرير والألعاب في نفس المكان.  إذا جاء إليك بعض الأشخاص، حاول أن تُبقي القط في مكان منفصل. تعتبر هذه الخطوة في غاية الأهمية وخصوصًا إذا امتلك الزوار القطط، حيث ستنتقل رائحة القطط عبر ملابسهم. قد يُسبب ذلك القلق للقط ويبدأ في الرش.  تتوافر بعض ال


Mantén las semillas alejadas de la luz solar directa en una zona húmeda. Moja la tierra entre una y dos veces al día. Utiliza luces blancas de crecimiento de temperatura fresca. Evita tocar o manipular las semillas a medida que crecen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تضع البذور المزروعة داخل وعاء بالقرب من نافذة أو مدفأة، حيث تجعل النوافذ والمدافئ الجو ساخنًا وجافًا للغاية. تعتبر الخزنة أو القبو مناطق جيدة داخل المنزل حتى تنمو تلك النبتة. حافظ على درجة حرارة متزايدة من 21 درجة مئوية حتى 30 درجة مئوية حتى تزدهر النباتات. استخدم زجاجة رش لتحافظ على رطوبة وبلل البذور. تأكد أن ملمس البذور رطبًا دون أن تغرقها بالمياه. تجنب ملء تربة الزراعة بالمياه، حيث قد يتسبب ذلك في مشكلات في الزراعة بسبب المياه الزائدة عن حدها. التزم بجدول محدد لري النباتات حتى تحصل على الر


Mantén las uñas de las manos cortas. Ráscate o presiona alrededor del área irritada, pero no en esa misma área. Frota la parte interna de una cáscara de plátano en una superficie con picazón. Usa un cubito de hielo o una compresa fría y húmeda. Encuentra una distracción. Presiona una tela muy suave con cuidado en esa zona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأظافر القصيرة تجعل من الأصعب عليك حك جلدك. إذا كنت تفضل أظافرك طويلة، ارتدِ قفازًا في يديك لتتجنب حك جسمك، خاصة أثناء الليل. وفقًا لنظرية بوابة التحكم في الآلام (سيكولوجية الألم)؛ يمكن للضغط في موضع آخر أن يعمل على تشتيتك عن الحكة، بل يمكنه حتى تخفيف وطأة الألم. عندما تشعر بالرغبة في حك جلدك، قُم بشد ربطة مطاطية (أستك) حول معصمك. يقوم بعض الناس أيضًا بتمرير أصابعهم حول موضع الحكة – مثل موضع لدغة بعوضة – في حركة على شكل X. هذان مثالان لما يعرف بنظرية بوابة التحكم في الألم لمنع نفسك من حك جلدك.


Mantén las vendas que le hayan colocado en su lugar por 24 horas. Consigue un cono especial para evitar que tu perrita se lama la herida. Si tienes otros perros en casa, ponle una camiseta vieja a tu perrita.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقوم بعض العيادات بإرسال الكلبة إلى المنزل بعد وضع ضمادة لاصقة تغطّي الجرح الجراحي. حافظ على هذه الضمادة في مكانها لمدة 24 ساعة لحماية مكان الجرح من العدوى البكتيرية. لا تستخدم بعض العيادات الضمادات اللاصقة لأن إزالتها قد تؤدّي إلى تحسّس جلد الكلبة. لا تسمح لكلبتك أو لأي حيوان آخر بلعق الجرح حيث أن ذلك ينطوي على خطر العدوى وفكّ القطب. هناك عدة أطواق مخروطية يمكن استخدامها لمنع الكلبة من لعق الجرح، وتشبه هذه الأطواق الدلو مع نزع الجهة السفلية منه. تُصنع معظم هذه الأطواق من البلاستيك الشفاف.  اختر


Mantén las ventanas del auto cerradas siempre. Siempre deja las ventanas de tu casa cerradas. Mantén a tu perro alejado de situaciones peligrosas en casa. Si tu perro se cae sin motivo alguno, llévalo a la veterinaria.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حافظ على سلامة كلبك في أثناء الرحلات بالسيارة عن طريق رفع نوافذ السيارة دائمًا لإغلاقها، فالكلاب ليست مثل البشر، وقد تقفز بدون تردد من النافذة. ارفع نوافذ السيارة للدرجة المناسبة التي تمنع كلبك من القفز أثناء قيادتك للسيارة.  يُمكنك أيضًا شراء حزام الأمان المخصص للكلاب للحفاظ على سلامة كلبك خلال رحلات السيارة. أغلِق مفتاح الأمان الخاص بالنوافذ الكهربائية، فقد يفتحها كلبك عن طريق الخطأ. لا تترك كلبك وحده في السيارة في يومٍ حار مع غلق النافذة، فذلك يتسبب في رفع درجة حرارة السيارة لدرجة خطيرة على ص


Mantén las zonas descubiertas alejadas del jardín. Planta un jardín separado para los pollos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينجذب الدجاج إلى الرقع الخالية وإذا أبقيت تربة الحديقة مغطاة بكثافة ووفرت منطقة أخرى خالية في مكان منفصل، سوف يترك الدجاج الحديقة وينجذب نحو التربة غير المغطاة.  أخلِ مساحة مربعة من الحديقة بطول 90 سم وعرض 90 سم تقريبًا وأزل أي حياة نباتية من تلك المساحة، متضمنة الحشائش والأعشاب تاركًا التربة العارية فقط. سوف ينجذب الدجاج نحو تلك المنطقة وقد يحفر وينقب من حوله عن الحشرات ويستخدم عادةً تلك المساحة للاستحمام بالغبار. إذا خصصت مساحة لتلك الأغراض، لن يميل الدجاج إلى القيام بتلك الأشياء في مكان آخر م


Mantén las áreas externas bien arregladas. Trata tu césped con un insecticida leve. Ahuyenta a los roedores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بجز الحشائش الطويلة لتقليل الأوراق التي تحوي الخطماء بداخلها. إبقاء الحشائش قصيرة يسمح للشمس بتخلل فنائك، مما يجفف الحشائش والأتربة. تنمو الخطماء في الرطوبة وتتجنب الحرارة المرتفعة. ضع بضعة ملليلترات من صابون المواعين في أربعة لترات من الماء واغسل بها المناطق المحيطة بالشجيرات لمكافحة الخطماء وأنواع الحشرات الأخرى. استخدم المبيدات الحشرية الكيماوية التي تحتوي على البيرمثرين والسيفلوثرين والديازينون والكارباريل بحذر، لأنها قد تقتل الحشرات والحيوانات المفيدة. تعيش الخطماء على القوارض والحيوانات


Mantén limpia el área de estudio. Quita las distracciones inmediatas. Cambia los lugares de estudio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للفوضى أن تشتتك وتثبط همتك، وهو ما سيجعل الدراسة غير ممتعة. نظف مكتبك أو المكان الذي اخترته للمذاكرة ورتب مواد المذاكرة بطريقة أنيقة. تأكد أن تتوفر لديك المساحة لنشر كتبك من حولك والاستفادة كأفضل ما يكون من المكان. لتحقيق أقصى استفادة من وقت الدراسة، احرص ألّا تكون محاطًا بأي وسائل تشتيت قد تضايقك. أطفئ التلفاز والراديو والكمبيوتر، وأبعد عنك هاتفك ومواد القراءة الترفيهية وألعاب الفيديو. ستتمكن من الاستمتاع بالدراسة إذا كنت قادرًا على الاندماج كليًا مع ما تذاكره. إذا كنت تستخدم كمبيوتر للدرا


Mantén limpia la máquina para cortar pelo. Jala la piel con firmeza. Mueve la máquina de manera adecuada. No afeites demasiado cerca. Evita las áreas de gran riesgo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص ألا تحلق شعر القطة لوقت طويل بالجهاز الكهربي وخذ فترات توقف متكررة قبل أن يسخن الجهاز.  جلد القطة حساسٌ جدًا وهو سببٌ آخر يدفعك للانتباه لحرارة الأداة.  ضع في اعتبارك استخدام سائل تزليق لتسهيل الحلاقة. احرص عند حلاقة شعر القطة على شد الجلد بما يكفي لعدم جرحها. احرص أن تهدئها بدرجة كافية قبل تجربة هذه الخطوة وهذا سببٌ آخر يجعل من طلب مساعدة أحدهم فكرة جيدة. حرك الماكينة في اتجاه فرد الشعر. حاول تمريرها على السطح وتجنب الضغط لأسفل لأن هذا يزيد احتمالات كشط الجلد ويصبب ظهور طفح القص وهي حالة م


Mantén limpia tu casa. Aplica aceite de menta. Usa heces secas de víbora. Ataca a los ratones con sonido ultrasónico. Utiliza un disuasivo orgánico comercial. Consigue un gato. Acomoda tus botes de basura lejos de tu casa. Promueve el anidado de aves de presa en tu jardín.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كثيرًا ما تتسلل الفئران للمنازل بحثًا عن الطعام وعلى الأرجح لن تبقى إذا لم تجد شيئًا تأكله. احرِص على تخزين الأطعمة في حافظات محكمة أو أماكن آمنة من الفئران. زيت النعناع هو طاردٌ طبيعي؛ ببساطة لأن رائحته مركزة جدًا بالنسبة للقوارض ولن يحاولوا الاقتراب منها. كذلك تغطي على رائحته روائح فتات الطعام التي ربما لم تنتبه لها عند التنظيف كما أنها تعطي رائحةً جميلة للمنزل وهي غير سامة على عكس كثيرٍ من العلاجات الكيميائية الاصطناعية. يمكنك الحصول على زيت النعناع من معظم متاجر الأطعمة الصحية أو بعض متاجر ا


Mantén limpio el interior del automóvil. Mantén seco el interior. Mantén secos los tapetes y las alfombras. Mejora la calidad del aire dentro del automóvil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد توفر الأطعمة والبقايا الساقطة في السيارة ظروفًا مُفضلة لبدء نمو العفن والعفن الفطري. قد يكون تنظيف السيارة بالمكنسة الكهربائية بانتظام ونفض حُصر أرضية السيارة وسيلة جيدة لمنع نمو العفن الفطري. تدعم الرطوبة نمو العفن الفطري والذي يسبب الرائحة الكريهة، لذلك من الضروري الحفاظ على جو جاف في السيارة.  امسح أي انسكابات في الحال. أزل حصر الأرضيات المبللة واتركها تجف قبل العودة إلى السيارة. اترك السيارة تجدد الهواء الراكد بالهواء النقي عن طريق ترك النوافذ مفتوحة. في حالة الفيضانات أو الانسكابات الكبي


Mantén limpio el lavabo. Limpia las superficies con blanqueador. Limpia el piso de la cocina. Aspira las áreas en donde se coma. Retira la basura con frecuencia. Guarda los alimentos en recipientes sellados. Cambia la madera en deterioro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحب النمل أكل جزيئات الطعام الصغيرة، لذلك ينبغي عدم ترك أطباق أو أواني أخرى متسخة في الحوض لفترة طويلة. بعد غسل الأطباق، امسح الحوض باستخدام المناديل الورقية للتأكد من أنك قد أزلت أي مخلفات حلوة من سطح الحوض. فكر في سكب كمية صغيرة من المبيض أو الخل في بالوعة الحوض لإزالة أي بقايا طعام قد تجذب النمل. المبيض مثل الخل يقوم بمسح آثار النمل ذات الرائحة المميزة لغيره، ويمكنه المساعدة في تقليل عدد النمل الذي تراه في بيتك. امسح الأسطح مثل أسطح الطاولات والثلاجة والمرحاض لتساعد على إبقاء النمل بعيدًا. أر


Mantén limpio el tanque y cambia el agua una vez a la semana. Asegúrate de que el tanque no esté sobrepoblado. Dales a tus peces comida de buena calidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيعمل الحوض النظيف على استرداد السمكة لعافيتها بشكل صحيح والوقاية من تعفن الزعنفة في المستقبل. احرص على عادة تنظيف الحوض باستمرار.  يجب أن تقوم بتغيير المياه كل 3 أيام إذا كان حجم الحوض 5 لتر، بينما يجب تغييره كل 3 إلى 4 أيام إذا كان حجم الحوض 12 لتلا، ويجب تغييره مرة أسبوعيًا في حال كان حجمه 22 لتر.  إذا لم يتم إعادة تدوير الحوض فيجب تغيير المياه بشكل كامل في كل مرة تقوم فيها بتنظيف الحوض. اغسل جميع ملحقات الحوض الثانوية بالإضافة إلى الحصى الموجود معه. أضف الملح المائي إلى المياه بعد عملية التن


Mantén limpios y secos los pliegues de la piel. Aplica una crema protectora. Ponte ropa limpia y holgada. Baja de peso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث المذح نتيجة لاحتكاك الجلد بالجلد، الذي يسبب الالتهاب والطفح الجلدي. هذا شائع في مناطق الجسم التي تكون دافئة ورطبة، خاصًة في المناطق التي يمكن أن يحتك فيها الجلد ببعضه البعض مثل الفخذ، تحت الثدي، بين الأفخاذ، تحت الإبطين، أو بين أصابع القدم. قد يؤدي أيضًا إلى عدوات بكتيرية أو فطرية. على عكس الطفح الجلدي الحراري، يمكن أن تحدث في أي بيئة.  ابق جلدك نظيفًا وجافًا، خاصًة في الأماكن التي يمكن أن يحتك فيها الجلد ببعضه. ضع واقي من العرق تحت إبطيك، قد تجد أن هلام البترول يشكّل حاجز واقي للمناطق مثل


Mantén los desagües limpios. Aplica un insecticida regulador de crecimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تنظف المصارف في المنزل مرة على الأقل كل شهر، ولكن قد ترغب في زيادة مرات التنظيف لمرة كل أسبوع أو أسبوعين إذا كنت تعاني من ذباب المجاري.   التنظيف الشامل ليس أمرًا ضروريًا. ببساطة صب 125 مل من جل منظف المصارف في المصرف ودعه ليحافظ على استمرار النظافة. بالنسبة لفتحات الصرف التي نادرًا ما تُستخدَم مثل التي تكون في الجراج أو القبو صب القليل من زيت معدني ثقيل. سيمنع هذا التفشي المستقبلي حتى يجري الماء فيها. رش منظم نمر حشري في فتحة الصرف مباشرةً على طول خطوط الصرف.  منظم النمو الحشري يمنع ذباب


Mantén los dientes sanos. Cúbrete las canas. Moderniza el estilo de tu pelo. Vístete de acuerdo a tu edad y a la forma de tu cuerpo Usa colores brillantes. Usa los accesorios correctamente (para las mujeres). Usa un perfume con aroma a toronja (pomelo) rosa (para las mujeres). Mantente hidratado. . Come alimentos que te hagan lucir más joven.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للأسنان الجيدة أن تجعلكِ تبدين أكثر شبابًا وجاذبيةً. احرصي على اتباع نظامٍ جيدٍ للعناية بالأسنان، ويجب أن يتضمن استخدام الفرشاة وخيط الأسنان وغسول الفم. اذهبي للطبيب واطلبي نصيحته إذا لم تكن أسنانك بيضاء بما يكفي أو كانت لديكِ مشكلاتٌ في أسنانك. يمكنك الحصول على تبييضٍ احترافي أو علاجٌ لمشكلات التسوس أو التخلخل أو الاصفرار، إذا كنت تعانين منها.  هناك أيضًا منتجاتٌ لتبييض الأسنان لا تتطلب وصفة طبيب وقد تكون فعالةً، رغم أنكِ قد تحتاجين للتحدث مع طبيب أسنانكِ قبلها لطلب النصيحة. يمكن أن تعبر أ


Mantén los faros, los espejos y el parabrisas en la mejor condición posible. Usa la luz de largo alcance en condiciones de poca luz. Ajusta los faros. Lidia con las luces de largo alcance de otros conductores mirando a los lados del camino. Considera la adición de luces antiniebla inferiores. Si usas lentes, que tengan una capa antirreflejos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المصابيح الأمامية هي طوق النجاة الأهم عند القيادة ليلًا وستزيد خطر الحوادث بلا فائدة إذا لم تكن حالتها جيدة. حافظ على نظافة المصابيح الأمامية بغسلها كل بضعة أسابيع ويفترض لهذا أن يزيد وضوحها وسطوعها، وإذا احترق أحدها فاستبدله في أسرع وقت ممكن خلال النهار وتجنب القيادة ليلًا قبل أن تتمكن من ذلك. لاحظ أن القيادة دون مصابيح تعمل جيدًا تعتبر غير قانونية في كثير من الأحيان.  كما أن عليك الحفاظ على نظافة الزجاج الأمامي والنوافذ والمرايا ووضوحها قدر الإمكان لتوفير أفضل رؤية ممكنة. تجنب استخدام يدك لمسح


Mantén los hibiscos en un lugar que reciba 6 horas de luz solar al día. Mantén la tierra húmeda, pero no saturada. Fertiliza el hibisco una vez a la semana durante la primavera, el verano y el otoño. Poda durante el invierno para estimular la floración.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع نبتة الكركدية في مكان ما في الفناء تتعرض فيه لضوء الشمس بشكل كامل حتى تنمو وتزدهر. ضعها إن أمكن في مكان يصله أشعة شمس في الصباح أو بعد الظهر، ولكن احرص على أن تظل محمية في الظل أثناء ساعات الظهر شديدة الحرارة. إذا زرعت الكركديه في وعاء فستتمكن من نقله لمنطقة أكثر ظلًا أو معرضة للشمس أكثر حسب كمية الشمس التي تحتاجها. عندما تلمس التربة في كل مرة وتجدها جافة، اسقِ نبتة الكركديه. يفضل أن تظل التربة رطبة لتنمو وتزدهر نبتة الكركديه، لكن وفر مع ذلك وسيلة تصريف للمياه حتى لا تتشبع التربة بالمياه. إذا


Mantén los hombros alineados a la cámara. Tensa el abdomen. Trabaja con la pose de caminata. Apóyate contra una pared.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتمثل إحدى القواعد الأولية في أن عليك أن تبدو عريضًا وضخمًا كالعارضين. ستبدو أنحف إذا مالت كتفاك بزاوية بالنسبة للكاميرا، لذا حافظ على إرخائهما ومواجهة الكاميرا.   انحن للأمام بمقدار 2,5-5 سم مع تقريب كتفيك من الكاميرا لتعزيز شكلهما. هناك أوقات تلتقط فيها الصور من الجانب أو ترغب فيها بإمالة كتفيك، لكن مواجهة الكاميرا تكون أفضل الوضعيات في معظم الحالات. سيكون عليك شفط بطنك قليلًا إذا كانت بارزة بأي درجة عن طريق شد عضلات البطن. اجعل بطنك مستوية قدر الإمكان دون أن تبالغ في شفطها، فهذا سينحف خصرك وي


Mantén los músculos del torso comprometidos durante todos tus entrenamientos. Haz planchas. Haz planchas laterales. Haz burpees (o saltos de rana). Haz el ejercicio de alpinista (o del escalador). Haz levantamientos de piernas. Haz lagartijas con desplazamiento. Haz escaladas de cuerda. Haz menos abdominales, pero de forma adecuada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تكفي ممارسة التمرين فقط، لذا أشرك عضلات منتصف الجسم خلال التمرين للحصول على أقصى استفادة.  لإيجاد عضلات منتصف الجسم، ضع الجسم في وضع تمرين الضغط لمدة دقيقة أو دقيقتين وانتبه للعضلات التي تشعر بإرهاقها. لن ترهقك عضلات الذراعين في هذا الوضع عادةً. قم بشد عضلات منتصف الجسم أثناء تمرين الضغط أو أي تمرين آخر للجذع في كل عدّة حيث أن هذه هي العضلات التي نتحدّث عنها. لممارسة هذه التمارين بشكل صحيح، استنشق الهواء عند شد العضلات وازفره عند إرخائها. تمرين شد البطن بسيط كما أنه يعمل على عضلات منتصف الجسم


Mantén los pies debajo de los hombros y voltéate hacia tu oponente. Mete el pulgar y ponlo sobre el dedo medio para formar un puño adecuado y evitar las lesiones. Mete la mano dominante en tu mentón y levanta la mano libre. Flexiona un poco las rodillas para estabilizarte y crear potencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع قدمك أمامك بزاوية تميل من 35 إلى 45 درجة ناحية هدفك، ثم ضع قدمك القوية خلفك بعيدًا عن الهدف بزاوية ميل من 45 إلى 60 درجة. اصطف مع هدفك على خطٍ واحد وافتح قدمك الخلفية للخارج قليلًا، لا يجب أن تبدو كما لو أنك على وشك التصدي لكرة بيسبول.  تُستمد قوة اللكمة من النصف السفلي لا العلوي، لذا أنت بحاجة إلى اتخاذ وضعية استعداد قوية قبل توجيه أي لكمة. إن كانت قدماك مصطفتين على خطٍ واحد مع خصمك، فأنت لست في وضعٍ سليم للقتال، وسيكون من الصعب عليك الدوران. لذا، وجه صدرك ناحية الهدف قليلًا. يُدعى هذا الوضع


Mantén los pisos secos para disuadir el crecimiento de moho. Limpia los pisos con regularidad. Controla la humedad en casa. Orea tu casa durante los meses más fríos. Dale mantenimiento al aire acondicionado durante los meses más cálidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لأن العفن يحتاج إلى الرطوبة لينمو، لذلك عليك أن تنتبه دائمًا إلى الأرضية لتتأكد من نظافتها وجفافها، وإذا كان لديك أرضية خشبية في مكان ما معرض للرطوبة باستمرار بالقرب من الحمام مثلًا أو في القبو أو المطبخ، فعليك أن تتأكد من تنظيف تلك الأسطح باستمرار قدر الإمكان.  تحفز البيئة الدافئة أيضًا نمو الفطريات والعفن، لذلك عليك أن تحرص على تهوية الأجزاء التي قد تكون معرضة للعفن بسهولة مثل أرضية المطبخ والحمام. إذا كانت الأرضية نظيفة وجافة، فهذا يعني تناقص احتمالية ظهور العفن لديك، لذلك عليك أن تنظف الأرض


Mantén otras enfermedades y condiciones bajo control. Haz ejercicio Deja de fumar Utiliza analgésicos de venta libre con moderación. Solicita exámenes para comprobar el funcionamiento de tus riñones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك بعض الأمراض والحالات الطبية التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لأمراض الكلى أو تجعل مرض الكلى أسوأ. حاول أن تحافظ على صحتك قدر الإمكان لمساعدة الكلى على إصلاح نفسها.  على سبيل المثال: إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم فتحدث إلى طبيبك حول ما يمكنك فعله لخفض ضغط الدم. إذا كنت تعاني من مرض السكري فافعل ما بوسعك للسيطرة على هذا المرض. إن وجود تاريخ عائلي من أمراض الكلى قد يجعلك أنت أيضًا عرضة لإصابة بها، لذا تأكد من اتخاذ احتياطات إضافية إذا كان أحد الوالدين أو الأشقاء أو الأجداد لديه مرض كلوي. . إ


Mantén pasatiempos e intereses cuando sea posible. Cuida tu salud en general. Busca trabajos que complementen tus habilidades.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تركت القيام بما كنت تحب، فلن يضيف هذا إلا إلى حزنك وضيقك. احرص قدر ما تستطيع على أن تستمر فيما كنت تستمتع به من هوايات وأنشطة. إذا صار بعضها صعبًا بسبب الإعاقة، ففكر في طرق جديدة تمارسها بها. على سبيل المثال، إذا كنت تحب القراءة ثم تعذر ذلك، فجرب الكتب المسموعة. إذا أصبحت جليس كرسي متحرك وكنت تحب الرياضة، فابحث عن فرق رياضية لذوي الاحتياجات الخاصة في منطقتك.  فكر أيضًا في ممارسة هوايات جديدة. إذا أخذت دورات تدريبية لتعلم هواية جديدة، فستصبح أكثر اجتماعية بالإضافة إلى ممارسة أمر تحبه. الرياضة


Mantén presiona la tecla Alt. Mantén presionada la tecla Shift. Mantén presionada la tecla de Retroceso/Suprimir. Espera a que se reinicie el BlackBerry.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستعيد هذه الطريقة تهيئة البلاك بيري دون الحاجة لإزالة البطارية. لن تستطيع استخدام هذه الطريقة إذا لم يمتلك البلاك بيري الخاص بك لوحة مفاتيح. استمر في ضغط زر(Alt) بينما تضغط على زر (shift). تأكد من استمرارك في الضغط على أزرار (Alt) و(Shift) بينما تضغط على زر (Backspace/Delete). ستنطفئ الشاشة عندما يحدث ذلك،ويمكنك حينها ترك الأزرار. قد يستغرق الهاتف عدة دقائق أو أكثر للعودة لإعداداته الأصلية.


Mantén presionada la tecla ⊞ Win y presiona R. Escribe msinfo32 en la ventana “Ejecutar”. Haz clic en Aceptar. Revisa la información del sistema de tu PC.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيفتح لك هذا نافذة أوامر التشغيل التي تسمح لك بإعطاء بعض الأوامر للحاسوب. سيفتح لك هذا الأمر برنامج معلومات نظام الحاسوب. ستجده في أسفل نافذة أوامر التشغيل، وبهذا ستفتح نافذة معلومات النظام. ستجد أكثر من علامة تبويب في الجانب والتي يمكنك التنقل بينها لعرض جوانب مختلفة من النظام:   System Summary H أو "ملخص النظام"، هي علامة التبويب الرئيسية التي تفتح نافذة معلومات النظام عليها وستجد فيها تفاصيل عن نظام تشغيل الحاسوب والذاكرة المثبتة ونوع المعالج.  Hardware Resources أو "موارد الأجهزة"، هي قائمة


Mantén presionado el botón de apagado de la tablet. Toca Apagar. Mantén presionado el botón de bajar volumen mientras la tablet esté apagada. Mantén presionado el botón de encendido sin soltar el botón de bajar volumen. Mantén ambos botones presionados hasta que aparezca el menú de Arranque. Presiona el botón de bajar volumen hasta que aparezca Recovery mode (modo de recuperación). Presiona el botón de encendido para seleccionar Recovery mode. Selecciona wipe data/factory reset (borrar datos y restablecer valores de fábrica). Selecciona Yes (sí). Espera a que tu dispositivo se termine de restablecer. Inicia el proceso de configuración cuando la restauración haya finalizado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون خيارك الوحيد هو إعادة ضبط الجهاز لإعدادات المصنع إن لم تتمكن من إلغاء قفل الجهاز بأي طريقة أخرى، وستؤدي هذه العملية إلى حذف كلمة المرور وحذف كل البيانات المخزنة على الجهاز اللوحي. ستتمكن من استرجاع كل رسائل البريد الإلكتروني والمشتريات والتنزيلات والإعدادات عن طريق تسجيل الدخول بحسابك مجددًا بعد إعادة الضبط. سيؤدي ذلك إلى إيقاف تشغيل جهاز أندرويد. سيؤدي ذلك إلى الإقلاع في وضع الاسترجاع، ويمكن أن تختلف أزرار الوصول إلى وضع الاسترجاع في جهازك. سيؤدي ذلك إلى الإقلاع في وضع الاسترجاع. قد تحتاج


Mantén presionado ⊞ Win y pulsa R. Pulsa "regedit" en el campo "Ejecutar". Presiona ↵ Enter. Revisa las tres opciones que están al lado izquierdo de la pantalla. Expande la carpeta "HKEY_LOCAL_MACHINE". Expande la carpeta "SOFTWARE". Expande la carpeta "Microsoft". Expande la carpeta "Windows NT". Expande la carpeta "Versión actual". Haz clic en la carpeta "Eventos WPA". Haz clic derecho en la entrada "OOBETimer". Haz clic en Modificar. Selecciona los contenidos de "OOBETimer". Pulsa Eliminar. Escribe nuevos números. Haz clic en Aceptar cuando termines. Sal de la herramienta "Editor del registro". Abre la herramienta "Ejecutar" nuevamente. Escribe "%systemroot%\system32\oobe\msoobe.exe /a"' en la ventana "Ejecutar". Haz clic en Aceptar. Selecciona la opción del teléfono. Haz clic en Siguiente. Haz clic en Cambiar clave de producto. Ingresa una clave de producto de Windows XP. Haz clic en Actualizar. Haz clic en Atrás. Marca la opción "Activar a través de Internet". Sigue las instrucciones que aparecen en la pantalla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة التشغيل التي تمكنك من الوصول إلى سجل ريجستري الخاص بالجهاز.  سيؤدي ذلك إلى فتح أداة تحرير سجل ريجستري. يجب تصفّح العديد من المجلدات الموجودة هنا حتى تتمكن من الوصول إلى وجهتك. بما أن سجل ريجستري يحمل معظم البيانات الحساسة على جهاز الكمبيوتر، فكّر بفتح القائمة ملف ثم النقر على الخيار تصدير أعلى الجهة اليسرى من الشاشة لحفظ نسخة احتياطية من سجل ريجستري قبل المتابعة. لاحظ أنك ستحتاج إلى النقر على العلامة + الموجودة إلى يسار المجلد لتوسيعه - لا تنقر على المجلد نفسه. سيكون كل م


Mantén relaciones sanas. Entabla nuevas relaciones. Habla sobre tus emociones con un amigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العلاقات جزء مهم من التجربة الإنسانية، حتى إن كنت تصنّف نفسك على أنك شخص انطوائي أو شخص يبعد نفسه عن الآخرين ولا يشعر بحاجة لامتلاك عدد كبير من الأصدقاء. الصداقات والعلاقات هما مصدر الدعم والتصديق والقوة لجميع أنواع الشخصيات. حافظ على علاقات صحية في حياتك مع أفراد عائلتك وأصدقائك. تشير الأبحاث إلى أن مزاجك سيتحسّن بعد إجراء حوار مع شخص تهتم لأمره وتلقّي الدعم منه بشكل فوري. عند مقابلة أشخاص جدد، حدّد الأشخاص الذين يشعرونك بشعور جيد عند التواجد معهم. كوّن علاقات معهم. سيضيف أولئك الأشخاص إلى شبكة


Mantén seca la parte inferior de los senos. Ten cuidado con los irritantes potenciales. Usa un sostén que te quede bien. Cámbiate a una tela de algodón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تساعد الرطوبة الموجودة تحت الثدي على عدوى الجلد والطفح الجلدي. اعملي على إبقاء الجزء السفلي من الثدي جافًا لمنع الطفح الجلدي.  نظّفي وجففي منطقة تحت الثدي بعد ممارسة الرياضة.  تأكدي من تجفيف منطقة ما تحت الثدي من وقت إلى آخر في الأيام الحارة عندما تتعرقين كثيرًا. قد ترغبين في استخدام مروحة لتجفيف منطقة ما تحت الثدي. يمكن أن تسبب بعض المستحضرات الطفح الجلدي. إذا كنت تستخدمين نوعًا جديدًا من الصابون أو الشامبو أو اللوشن أو منظف الأقمشة أو أي مستحضرات أخرى تلامس بشرتك، توقفي عن استخدامها. ل


Mantén seco tu hogar o apartamento. Usa repelente de plagas. Mantén la madera fuera de tu propiedad. Sella toda grieta de tu hogar. Vuelve a fumigar tu casa a tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النمل الأبيض ينجذب طبيعيًا للأماكن الرطبة لأنه يحتاج الماء ليعيش. تأكد أن تزيد من حذرك في الحفاظ على كل شيء جافًا وإلا ستتعرض لغزو النمل الأبيض.   تأكد أن كل تسريبات المياه أو المياه الراكدة داخل المنزل وخارجه آمنة وجافة. امسح أي ماء غير مرغوب فيه إن أمكن. المزاريب المتسخة والمبتلة تعتبر منزل مثالي للنمل الأبيض لذلك اجعلها خالية من الأوساخ لتزيد من وسائل المنع. إضافة 0.1% من البيرميثرين (ملعقة كبيرة تقريبًا لكل ثلاثة لترات ونصف)  للطلاء أو ملمع الخشب أو صمغ ورق الحائط أثناء البناء أو إعادة دهان


Mantén separado el trabajo de los estudios. Tómate los descansos que tanto necesitas. Sé activo Duerme lo suficiente. Come alimentos saludables

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقلق بشأن العمل في أثناء تواجدك في المدرسة أو العكس. ركّز على فعل شيء واحد في المرة الواحدة. لا تحضر معك الملاحظات أو دفاتر المذاكرة داخل العمل وكذلك لا تحضر أدوات العمل إلى المدرسة. ينبغي حينما تكون متواجدًا في أحد المكانين أن تهب وقتك وتركز بكل حواسك وذهنك على المهام المفروضة عليك في هذا المكان، وحده فقط لا غير. إذا كنت تجتهد حقًا في العمل، فلا ينبغي أن تشعر بالذنب حيال التركيز على الدراسة عندما تكون في المدرسة. امنح نفسك الوقت لكي تستجمع نفسك مرة أخرى حينما تحتاج لذلك حتى يمكنك استئناف الع


Mantén siempre un extintor de buena calidad en tu casa. Mantén tus alarmas contra incendios en buenas condiciones de funcionamiento. Hazle mantenimiento regular a tus aparatos eléctricos. Ten cuidado con las velas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في اعتبارك وضع بعضها في أماكن يسهل الوصول إليها واحرص أن يعرف جميع من بمنزلك كيفية استخدامها. ضع واحدة في القبو وأخرى في المطبخ وأخرى في مكان من المنزل مثل قرب أماكن النوم. ستظل صالحة لسنوات عديدة لكن اختبرها بانتظام وأعد شحنها لتتأكد من جاهزيتها عند الحاجة. تفقد إنذارات الحريق كل شهر لتتأكد من أن البطاريات في حالة جيدة وبدلها بانتظام. يمكن لوجود نظام الإنذار الصحيح أن يمنحك دقائق إضافية مهمة قد تشكل الفارق بين المشكلة والكارثة. لا تزد الأحمال على المنافذ أو المشتركات الكهربية بالأسلاك. تجنب


Mantén simple tu presentación. Ten confianza. Evita presumir. Comparte tus ansiedades o incomodidades. Escucha. Piensa lo mejor de la otra persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتف بذكر اسمك ولا تذكر أي معلومات أخرى إن لم تدع لها الحاجة. تذكر أنه على عكس المقابلة الوظيفية فأنت لست في حاجة هنا إلى سرد كل صفاتك الجيدة من البداية، لكن اسمح للآخرين أن يتعرفوا عليك على نحو طبيعي من خلال مجرى الحديث. وإن دعت الحاجة فاذكر أي معلومة إضافية عنك ذات صلة بالموقف، يمكنك أن تقول مثلًا:  "مرحبًا أنا فلان، الصديق المقرب لصاحب عيد الميلاد هذا". "مرحبًا أنا فلان، ابنتك مع ابني في نفس الفصل". "مرحبًا أنا فلان، زميل أخيك في العمل". أبهر الناس بعدم قلقك أأبهرتهم أم لا، فالمهم أن تظل صادق


Mantén todas tus inmunizaciones al día. Mantén limpias las manos, los juguetes y las superficies de juego de tu hijo. Evita darle chupones a tu hijo. Amamanta a tu hijo en lugar de darle biberón. Reduce tu exposición al humo de fumadores. No abuses de los antibióticos. Evita enviar a tu hijo a guarderías o toma precauciones. Consume una dieta saludable que contenga probióticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من الالتهابات البكتيرية الخطيرة يمكن منعها بالتطعيم. تطعيمات الإنفلونزا الموسمية ولقاح المكوارات الرئوية تقلل من حدوث التهابات الأذن.  يجب أن تحصل أنت وكل أفراد عائلتك على تطعيم للإنفلونزا سنوياً. تطعيم نفسك سيساعدك أنت وعائلتك في تجنب الالتهاب.  يوصي الخبراء باستخدام لقاح المكوارات الرئوية المتقارن PCV13 للأطفال. استشر الطبيب طلباً للنصيحة. اغسل يدي طفلك وألعابه وأسطح اللعب باستمرار لتقليل خطر الإصابة بالالتهاب. قد تكون حاملة للبكتيريا خصوص تلك المسببة لالتهابات الأذن. تزداد احتمالية حدو


Mantén todo lo que te motiva cerca de ti. Rodéate de buena compañía. Sigue aprendiendo. Solo compárate contigo mismo. Ayuda a otros. Fíjate metas más ambiciosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا الأمر بسيط جدًا، فنحن نحتاج إلى أشخاص لتذكيرنا بالاستمرار في العمل. يمكن أن يتمثّل ذلك في أشخاص أو أشياء - ببساطة أي شيء يدفعنا إلى امتلاك الذهنية الصحيحة. من الطبيعي فقد التوازن ونسيان ما نرغب بفعله، وتقوم هذه المحفّزات الخارجية عادةً بإكسابنا التركيز وحس الاتّجاه من جديد.  يمكنك فعل الكثير من الأشياء الصغيرة لتحفيزك. غيّر خلفية جهاز الكمبيوتر، أو علّق ملاحظة على الحائط،  أو اكتب تذكيرًا على هاتفك.  استخدم الأشياء المحيطة بك لصالحك. يمكن استمداد الحافز من الأشخاص أيضًا. أخبر كل من تعرفه بأن


Mantén tu apoyo constante. Fomenta las interacciones en la vida real. Planifica y realiza actividades saludables. Conviértete en la voz de la razón. Ten en cuenta que podría haber recaídas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تواجد بجانب صديقك عن طريق (الرسائل النصية، الاتصالات الهاتفية، الرؤية وجهًا لوجه). حافظ على حالة إيجابية في تعاملاتك معه، لكن مع التأكد من أنك مباشر وصادق وجاد عند الضرورة. يحتاج صديقك لمعرفة أنك موجود وتقدم له الدعم في طريقه نحو التعافي.  كن رحيمًا ومتفهمًا لمعاناة الطرف الآخر. تعامل معه كما تحب أن يتم التعامل معك إذا كنت أنت من يتعرض لهذا الموقف. إدمان المواد الإباحية يؤدي إلى عدم التوازن بين كمية الأوقات التي يقضيها الفرد في استخدام الإنترنت مقارنة بالوقت الذي يقضيه في الحياة الواقعية. إذا كا


Mantén tu cabello cortado y con estilo. Lávate el cabello cuando sea necesario. Córtate las uñas. Utiliza un espejo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعكس الشعر الجيد صورة واثقة. خطط لقص شعرك كل بضعة أسابيع للحفاظ على مظهر صحي، حتى لو كنت تحاول إطالة شعرك فإن قص الأطراف يمنع انقسامها ويحفز النمو الصحي للشعر. لا تهجر/ي الحلاق أو المصففة. رتب لموعدك التالي حين تكون عنده لتضمن بقاء الشعر في حالة جيدة. قد يختار ذوو الشعر الأملس غسل شعرهم كل يوم بينما يحتاج ذوو الشعر شديد التموج معدلًا أقل. هناك بعض الجدل حول ما إذا كان الغسل اليومي للشعر قد يجففه ويجرد الفروة من العناصر الغذائية الهامة.   وزع رغوة المنتج على الفروة عند استخدام الشامبو ولا تقلق بش


Mantén tu cara limpia. Exfóliate. Usa un hidratante no comedogénico. Usa tratamientos con vapor. Aplícate una mascarilla de arcilla. Usa protector solar todos los días. No te aprietes ni te revientes los puntos negros y las espinillas. Cuídate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تكون المسام مسدودًة بالأتربة والزيوت، من الممكن أن تظهر أكبر وملحوظة أكثر. لذا ، من المهم أن تحافظي علي وجهك نظيفًا لتقليل كمية الأتربة والزيوت علي سطح بشرتك.   اغسلي وجهك مرة في الصباح ومرة في المساء. غسله أكثر من ذلك من الممكن أن يسبب جفاف البشرة ويسبب له الالتهاب، مما يجعل مسامك تبدو أوسع. اغسلي وجهك بغسول لطيف (بدون كبريت) واستخدمي مياه دافئة، أفضل من المياه الساخنة. برفق جففي بالطبطبة ولا تفركي وجهك باستخدام فوطة جافة ونظيفة. التقشير يساعد علي إزالة الخلايا الميتة، عكس ذلك ستختلط بالأ


Mantén tu cuerpo alerta. Mantén el cuerpo activo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة لتحفيز حواسك، يمكنك خداع جسدك بتنشيطه أكثر مما تشعر في الحقيقة. خذ وقتك للتجول، المس شحمتي أذنك، أو افرك يديك، من شأن هذه الأمور أن تجعلك يقظًا ونشيطًا. إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لإبقاء جسدك أكثر تنبهًا:  رش بعض الماء البارد على وجهك. حاول إبقاء عينيك مفتوحتين خلال ذلك لكن دون أن تؤلمهما. شد شحمتي أذنيك للأسفل برفق. أقرص ساعديك أو أسفل ركبتيك. اقبض كفيك وافتحهما. كرر ذلك عشر مرات. انقر بقدميك بخفة على الأرض. مط رسغيك وذراعيك وساقيك. لف ذراعيك. أخرج واملأ رئتيك بهواء منعش نظيف. ل


Mantén tu cuerpo hidratado. No esperes a sentir sed para beber. Escoge alimentos que te refresquen. Prepara comida sin emplear el horno o la cocina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الماء ضروري للحفاظ على برودتك في الطقس الحار، حيث يبقي جسدك باردًا ويجب عليك شرب الماء حتى لو لم تشعر بالعطش. لا بأس كذلك بشرب الماء التجاري (مثل ماء الفيتامين) أو ماء الرياضة مثل باوريد أو جيتوريد، ولكن تلك الأنواع عادة تكون غير ضرورية ما لم تكن تحاول استعادة الفيتامينات والأيونات الضائعة بعد نشاط رياضي.   أفضل طريقة لتفقد مستوى تميهك هي بقياس لون البول. أي شيء أحلك من لون القش يشير إلى أنك على وشك الإصابة بالجفاف وعليك شرب الماء.  تجنب المشروبات المحلاة مثل الصودا، فهي تقلل قدرة جسدك على تخزين


Mantén tu cuerpo joven y en forma por medio del ejercicio. Fortalece los músculos de tu pecho levantando pesas. Usa un sostén deportivo de ajuste perfecto mientras te ejercitas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيمنحك هذا شعورًا ومظهرًا جيدين من خلال التحكم بوزنك ومنحك خصرًا نحيلًا يعزز بروز صدرك.   ستساعد تمارين الأيروبيك كالهرولة أو المشي أو السباحة في تصغير خصرك. حاولي أداء 150 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 دقيقة من التمارين الشاقة كل أسبوع. كذلك تساعد تمارين الأيروبيك في إفراز الإندورفين الذي سيهدئك ويحسن مزاجك ويمنحك شعورًا أفضل. رغم عدم وجود عضلات في النهدين نفسهما، لكن نحت العضلات التحتية سيساعد في مقاومة الجاذبية. حاولي التمرن بالأوزان مرتين في الأسبوع على الأٌقل.   قوي عضلات الصدر والكتف وث


Mantén tu diario a la mano. Programa un tiempo para escribir. No te preocupes por las opiniones de los demás. Haz una "plantilla" para las entradas. Utiliza viñetas para las entradas breves. Evita rendirte en caso de que omitas un día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجزء الأصعب في كتابة اليوميات هو تعويد نفسك على الكتابة كل يوم. إحدى الخدع السهلة للاكتساب هذه العادة هو الإبقاء على الدفتر المخصص لكتابة يومياتك في مكان مرئي ومن السهل الوصول إليه.  يفضل الكثيرون اصطحاب دفتر اليوميات معهم أينما ذهبوا، سواء في جيوبهم أو حقيبة اليد أو حقيبة الظهر. بهذه الطريقة يتسنى لك الكتابة في دفتر يومياتك في أي وقت تأتيك فكرة يمكنك الكتابة عنها.  يفضل آخرون الاحتفاظ بدفتر يومياتهم في مكان يسهل الوصول إليه في منازلهم، مثل وضعه بجوار السرير. ضع دفتر يومياتك في مكان يساعدك على


Mantén tu distancia. Organiza tu espacio. Deshazte de cualquier desencadenante de memorias dolorosas. Sal y haz cosas. Sé consciente de que las relaciones por despecho son comunes. Sigue cuidándote.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى إذا كنت أنت وحبيبتك السابقة قررتما أن تظلا صديقين، يظل من الضروري أن تبتعدا كليًا في الفترة المباشرة للانفصال. يعنى ذلك عدم رؤية بعضكما البعض، وألا تتواجد حول أصدقائها أو أقاربها، وعدم الاتصال على الهاتف أو استخدام الرسائل النصية ورسائل البريد الإلكترونية والفيس بوك.  لستما مجبرين على عدم الحديث أبدًا في المستقبل، ولكنكما بحاجة إلى قطع كل التواصل وفرص الحديث؛ حتى تنجح تمامًا في تخطى هذه العلاقة ومشاعرك القوية تجاه حبيبتك السابقة.   إذا سعى الطرف الآخر لإقناعك برؤية بعضكما البعض، فاسأله بصدق


Mantén tu espacio de trabajo limpio y ordenado. Mantén tu lugar de trabajo bien abastecido. Ten un programa establecido. Elimina las distracciones personales. Utiliza tu momento de receso para tratar asuntos personales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يكون تحقيق الكفاءة في العمل ببساطة تنظيف الفوضى عن مساحة العمل فحسب. مساحة العمل الفوضوية هي مساحة عمل يمكن أن تعيق إنتاجيتك. سيهدر وقت عمل مهم إذا كنت تواجه صعوبات مستمرة في إيجاد مستندات أو أدوات معينة في كومة الفوضى. احتفظ بالأشياء التي تستخدمها يوميًا ويجب أن تبعد كل ما عداها عن الطريق لكن تبقيها في مكان يسهل استعادتها منه.   رتب مساحة مكتبك –الغرفة والطاولة- حتى تتمكن من إيجاد ما تحتاجه للعمل بسهولة وسرعة. ينطبق المبدأ نفسه أيضًا إذا لم تكن تعمل في مكتب، فإذا كنت تعمل في متجر لإصلاح


Mantén tu frente justo por debajo del agua mientras nades. Usa lentes de natación mientas estés nadando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون الماء بين منبت شعرك وحاجبيك. حافظ على ارتخاء عضلات العنق وأعلى ظهرك أثناء السباحة حيث يجب أن يكون رأسك مائلًا بزاوية 45 درجة للأمام. ستتسبب في إحداث مزيد من المقاومة إذا حركت رأسك للأسفل أكثر مما يجب تجاه صدرك. ليس عليك أن ترتدي نظارة الغطس لتمارس السباحة الحرة، ولكن قد يوترك اضطرارك لإغلاق عينيك أثناء السباحة وسيجعل التركيز على حركتك أصعب بكثير، لذا يمكن أن تساعدك نظارة الغطس على البقاء متزنًا عند ارتدائها. ستعرف متى يكون عليك التوقف لترى جدران بركة السباحة ولن تضطر للقلق حيال الارت


Mantén tu independencia. Mantener las cosas renovadas. Aprende cuándo renunciar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتقد الكثير من الفتيات أن الوسيلة الوحيدة للإبقاء على حب الشاب هو أن يراها كل دقيقة وكل ثانية، لكن الحقيقة هي العكس تمامًا. يزداد إعجاب الطرف الآخر بشخصيتك كلما رأي أنك تحافظين على حياتك الخاصة ولديك الكثير من الأمور التي تشغلك فيما يخص العمل والدراسة والهوايات الشخصية. من المهم كذلك أن يكون لك أصدقائك الخاصين وألا تواجهي مشكلة كبيرة في قضاء فترات من الوقت على مدار اليوم بمفردك.   لا تحاولي استنساخ نفس جدول المواعيد اليومي الخاص بالطرف الآخر. انشغلي بممارسة الأنشطة الرياضية وقضاء الوقت في الخار


Mantén tu mente alerta. Toma una siesta reparadora. Mira colores brillantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إبقاء جسدك متيقظًا ومنتبهًا لن يساعد كثيرًا إذا كان عقلك يغفو دائمًا. لإبقاء ذهنك متنبهًا عليك الاندماج بحيوية في نشاط عقلي، سواء كان ذلك بإدارة محادثة أو الاستماع لمعلمك وهو يتحدث. إليك ما يمكنك فعله لإبقاء ذهنك يقظًا:  إذا كنت في الفصل، اشغل عقلك بالانتباه. دون كل ما يقول المعلم وأعد قراءته لتحافظ على تركيزك. ارفع يدك وأجب على أسئلة. إذا كنت متحيرًا في فهم فكرة ما، اسأل عنها. سيكون من غير المحتمل أن تغفو نائمًا إذا كنت مندمجًا في محادثة مع معلمك. إذا كنت في العمل، تحدث لأحد زملائك عن مهمة مرتب


Mantén tu palabra. Sé puntual. Evita propagar chismes. Defiende a alguien más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يراك الناس شخصًا لا يعتمد عليه حين تعد بفعل شيء ولا تنفذه، يجب أن تفي بوعودك للآخرين وأن تتوقف عن الوعد بما لا يسعك تحقيقه. إمكانية الثقة بك والاعتماد عليك تضمن نيل احترام الآخرين، كن شخصًا يمكن الاعتماد عليه.  كن صادقًا واعترف إن جهلت شيئًا بعينه. ستفقد احترام الغير حين تتأخر عن موعد أو اجتماع أو تاريخ تسليم أو رد على بريد إلكتروني لأنهم سيشعرون أنك لا تقدر وقتهم. جاهد لتنضبط في مواعيدك.  سيبادلك أقرانك الاحترام الشخصي واحترام الوقت حين تظهر لهم أنك تحترم وقتهم. لن تفيدك المشاركة المتكررة في ال


Mantén tu patio limpio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا قمت بإزالة الروائح، ستقلل عدد الذباب خارج المنزل بشدة.  أزل براز الكلاب. تأكد من أنك وضعته في أكياس مُحكمة الغلق قبل وضعه في سلة المهملات. تأكد من إغلاق أغطية برميل القمامة بإحكام. إن كنت تقيم حفلة في منزلك، تأكد من أن سلة المهملات التي تُستخدم للأغراض الورقية بها غطاء مُحكم مُناسب ويستخدم مرة واحدة، واطلب من الضيوف استبدال الغطاء بعد كل مرة يتخلصون فيها من قمامتهم.


Mantén tu piel humectada. Cámbiate la ropa. Usa zapatos que disipen la estática.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرك غسولًا على جسمك عند الخروج من الاستحمام قبل ارتداء الملابس أو افركه بشكل متقطع طوال اليوم على يديك.  يساهم جفاف الجلد في تكون الكهرباء والصدمات الساكنة، لذا يجب استخدام الغسول والمرطبات للوقاية من الكهرباء الساكنة ومنع تراكمها على جسمك. انتقل من ارتداء الألياف الصناعية كالبوليستر والنايلون لارتداء الألياف الطبيعية كالقطن، والتي تعد مواد قليلة الشحنات الساكنة.  إذا كانت ملابسك ما زالت متأثرة بالكهرباء الساكنة فيمكنك فركها بورق التجفيف أو رشها برذاذ الشعر. ارتدِ الأحذية ذات النعال الجلدية، وا


Mantén tu posición si el oso se dirige a atacarte. Usa un repelente de osos en aerosol si este se dirige hacia ti. Hazte el muerto si te ataca. Responde si sigue atacándote.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تركض الدببة أسرع من البشر والأرجح أنك ستجشعه على مطاردتك إذا ركضت لكن لوح بذراعيك وأصدر الكثير من الضجيج وسيقرر المغادرة في الغالب بدلًا من المهاجمة.  لكن لا تنظر في عيني الدب فقد يعتبر هذا تهديدًا.   لا تحاول تسلق شجرة. يجب أن تكون الشجرة بجوارك مباشرة لينجح هذا وعليك تسلق 9 م على الشجرة بسرعة للهروب من الدب. سيتسلق الدب الأسود خلفك، ويقل هذا الاحتمال مع الدب الرمادي لكنه قد يحاول. رذاذ الدببة نوعٌ من رذاذ الفلفل الأسود الذي يرش لمسافة أبعد من العبوة المتوسطة إذ يمكن أن يرش حتى مسافة 9 م في الأ


Mantén tu posición. Sé reservado. Muestra carencia de emociones positivas. Usa un tono de voz apropiado cuando hables. Sé tajante cuando expreses tus opiniones a los demás. Entra en todo lugar como si te sintieras el dueño. No te rías demasiado. Deja que tus logros hablen por sí solos. No seas lisonjero. Ten en cuenta tu aspecto físico. No muestres tu debilidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تتراجع عن موقفك بغض النظر عن أي شيء واستمر بدعم معتقداتك وقول ما تعتقد به حتى وإن قال شخص شيئًا يُظهر رأيك وكأنه هراء. لا تقل مثلًا "نعم، أعتقد بأنك محق. أنا شخص فاشل" ولكن استمر بدعم موقفك حيث يظهر ذلك للآخرين بأنك شخص لا يتراجع عن مواقفه ويدافع عن معتقداته حتى وإن خسرت مواجهة مع غيرك. احرص من ناحية أخرى على عدم تصدير انطباع بأنك شخص عنيد للغاية ويصعب التعامل معه. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق التحكم في تعبيرات وجهك ولهجة حديثك، ويجب أن تحافظ على أدبك دون أن تفصح بالكثير من المعلومات عن نفسك. يمكن


Mantén tu rostro limpio. No te jales las pestañas. Hazte una prueba de tiroides y hormonas. Revisa si se te está cayendo cabello en otra parte del cuerpo. Conversa con tu médico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من ضمن الأسباب الشائعة لمشكلات الأهداب هو التهاب يسمى التهاب الجفن. وهو عبارة عن فرط نمو للبكتريا على الوجه وأسبابه عديدة، من عدم النظافة إلى وجود طفيليات. وأفضل ما يمكنك القيام به لمنع حدوث تلك المشكلة هو غسل وجهك بانتظام.  إذا تعرض وجهك للبكتريا، مثل أن يلعق حيوان وجهك أو أن تمسحي وجهك أثناء إعداد الطعام، فاغسلي وجهك فوراً. أغلب الذين يعانون من هذا الاضطراب يجذبون شعر رأسهم، ولكن البعض الأخر يجذبون شعر رموشهم أو حواجبهم.  هذا الاضطراب يسمى “اضطراب نتف الشعر". إذا كنتِ تظنين إنك تعانين منه، تحد


Mantén tu rutina. Sé confiable. Habla en serio. Di la verdad. Dile cómo te sientes realmente. Di “no” a veces.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يظن الكثير من الناس أن عدم وضع نظام للحياة الزوجية يكسر الملل ويجعلها علاقة رائعة وغير تقليدية، إذ دائمًا ما يخطط أحد الطرفين لمفاجأة الآخر بشيء جديد. وبالرغم من أن المفاجآت من حين لآخر تُعد شيئًا ممتعًا ويضفي البهجة على العلاقة الزوجية، فإن وجود نظام للحياة والشعور بالاستقرار أهم بكثير لإنجاح العلاقة. قد يبدو لك أن اتباع نظام موحد في العلاقة الزوجية أمر ممل، لكن يجب أن يستطيع الطرف الآخر التنبؤ بتصرفاتك حتى تستطيعا إنجاح العلاقة على المدى الطويل، لأن إمكانية تنبؤ كل منكما بتصرفات الآخر تبني قدر


Mantén tus aceites naturales. Exfóliate suavemente. Sécate la piel con cuidado. Aplícate un hidratante. Aplícate una capa más gruesa en la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يقوم الجسد بإفراز بعض الزيوت بصورة طبيعية للحفاظ على رطوبة البشرة ومنعها من الجفاف، ولكن على الرغم من ذلك فإن ممارسة الأنشطة اليومية تقوم بإزالة هذه الزيوت. الخطوة الأهم للحفاظ على هذه الزيوت تتمثل في روتين الاستحمام الخاص بكِ. المياه الساخنة وبعض أنواع الصابون التي تقوم بإزالة هذه الزيوت تضع بشرتكِ أمام احتمال إزالة زيوت البشرة وتركها جافة. قومي بخفض درجة الماء قليلًا وقومي باستخدام أنواع الصابون التي تحتوي على مواد مرطبة أو الصابون الخاص بالبشرة الحساسة. لا تقومي بالاستحمام كثيرًا أو لفترة طوي


Mantén tus amistades sólidas. Sé independiente financieramente. No te conformes con las comodidades, las facilidades o con “ser bueno”. Deja a tus amigos y familia en casa cuando puedas. Deshazte de las malas influencias en tu vida. Ahorra dinero. Abre una cuenta bancaria. Empieza una carrera. Encuentra tu pasión Planifica tu día de acuerdo a ti. Agradéceles a las personas por ayudarte. Evita las tendencias. Pasa tiempo con personas que tengan diferentes visiones del mundo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليك أن تتخلص من أصدقائك كي تكون مستقلًا، بل إن الأصدقاء الصالحين يرسخون من استقلال شخصيتك. عندما يريد أحد أصدقائك التحدث إلى شخص، كن إلى جواره، وكن أهلًا للثقة. لا تخبر أحدًا بأسرار أصدقائك أو أمورهم الشخصية. حتى إذا لم يطلبوا هم ذلك. كن شخصًا قويًا من أجل أصدقائك ومن تحبهم، فهذا لا يجعلك فقط شخص يتميز بالإيثار، ولكنك سرعان ما ستتعلم كيف تتعامل مع أي موقف تواجهه بسبب تجارب أصدقائك. قد يكون هذا صعبًا لأن الوالدين لديهم غريزة طبيعية للإنفاق علينا، فارفض بأدب عندما يعرضون عليك المساعدة المالية


Mantén tus dientes en buen estado. Deja tus dientes brillantes usando métodos de blanqueamiento. Usa un lápiz de labios que brinde un aspecto perlado a tus dientes. Asegúrate de tener los labios húmedos. Usa otros maquillajes para resaltar tu sonrisa. Siéntete bien contigo misma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتج الابتسامة الجيدة بشكل جزئي من ثقتك بمظهرك، فإذا كانت أسنانك غير نظيفة لن ترغب في كشفها للناس، لذا يجب غسل أسنانك وتنظيفها بالخيط وأخذ جلسات تنظيف بشكل دوري للحصول على ابتسامة مضيئة وجميلة. قد يزيد تبييضك لأسنانك الصفراء ذات البقع من ثقتك عند الابتسام، ولا داعي لاتخاذ وسائل التبييض غالية الثمن، فيمكنك إضاءة أسنانك في غضون دقائق قليلة باستخدام طرق التبييض الطبيعية كالتالي:   اغسل أسنانك باستخدام ماء الأكسجين، فهو مادة مبيضة طبيعية وآمنة لتبييض الأسنان بضع درجات. اغسل أسنانك باستخدام صودا الخب


Mantén tus gemas iniciales. No compres recursos con gemas. No aceleres el tiempo con gemas. Centra todas tus gemas primero y principalmente en las "chozas de constructores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تبدأ لعبة كلاش أوف كلانس ستحصل على 500 جوهرة. ستجبر على إنفاق 250 منها خلال الدرس التعليمي مما يبقي لديك 250 جوهرة. لا تقم تحت أي ظرف من الظروف باستخدام هذه الجواهر لتسريع بناء قريتك. انتظر المؤقتات وحسب، لأنك ستحتاج هذه الجواهر لاحقًا.   لا يمكن تخطي الدرس التعليمي والاحتفاظ بالجواهر الـ 250، بل تنفقها على كوخ البناء الضروري للعبة، وبالتالي لا تخسر شيئًا. سيقترح عليك الدرس التعليمي إنفاق الجواهر لتسريع الإنتاج. يفعل المطورون ذلك لدفعك لإنفاق المزيد من المال الحقيقي في اللعبة. تجاهل هذه ال


Mantén tus labios suaves. Refresca tu aliento. Busca el momento adecuado. Haz contacto visual. Sonríe. Cierra los ojos. Mantén la boca en una posición “besable”.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الفم الرطب ذا الشفتين الناعمتين مثاليا للتقبيل، لذا عليك التأكد أن شفتاك غير جافة أو متشققة حتى لا تشوش على شريكك أو تسد نفسه. يكنك اللجوء للطرق التالية لتنعيم شفتيك قبل التقبيل:  استخدمي أحمر الشفاه. ضعي بعضا منه على شفتيك واضغطيهما معا (يمكن للفتيات استخدام أحمر الشفاه ذي الطعوم والروائح)، ولكن تأكدي من وضعه قبل القبلة بساعة على الأقل حتى يشعر شريكك بنعومة شفتيكِ، لا طبقة أحمر الشفاه التي وضعتها. اشرب الماء. تعد الشفاه الجافة علامة من علامات الجفاف، لذا اشرب كأسا أو اثنين من الماء وستلاحظ


Mantén tus manos y uñas aseadas. Tómate el tiempo necesario para peinarte y darle estilo a tu cabello. Cuida tu piel. Dúchate. Come de forma saludable Duerme bien. Ejercítate periódicamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بغسل يديك بشكلٍ متكرّر. يتوجب عليك القيام بتنظيف أظافرك وقصّها دائمًا. لا تقم بعضّ أظافر يديك حيث أن ذلك يجعلك تظهر بمظهر الشخص المتوتر. لا يبدو الخروج من المنزل دون تمشيط شعرك رائعًا أبدًا (فيما عدا بعض الاستثناءات النادرة). اغسل شعرك وقم بتمشيطه دائمًا. إن كنت تمتلك الوقت والرغبة، استخدم مستحضرات تجميل الشعر مع اتّباع قاعدة "القليل يعني الكثير"، بمعنى أنه يتوجب عليك تجنّب الإفراط باستخدام هذه المنتجات. يربط الكثير من الأشخاص بين سوء حال البشرة وبين عدم الاهتمام بالنظافة، وهذا مفهوم مغلوط. ا


Mantén tus pies al ancho de los hombros y ligeramente escalonados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تضع قدمك المسددة أمام الأخرى قليلًا. القدم المسددة هي الموجودة على نفس الجانب مع ذراع التسديد، أي ستكون القدم اليمنى إذا كنت أيمن. يجب أن تدير قدمك بزاوية 45 درجة تجاه اليد غير المسددة ويجب أن يتحاذى كتفك ووركك ومرفقك مع السلة.


Mantén tus promesas y sé responsable. Demuestra tu sensibilidad cuando hables de amigas. Di la verdad acerca de los problemas importantes, pero reconoce cuándo es adecuado decir alguna mentira blanca. Confía en ella. Ten una buena etiqueta en Internet y al teléfono. Defiéndela en frente de otras personas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التزم بمواعيدك ولا تتأخر عليها أكثر من 10 دقائق وضع الوفاء بوعودك لها أو للآخرين على رأس قائمة أولوياتك حيث تتعامل المرأة مع الشخص الذي لا يفي بوعوده كشخص غير أهل للالتزام بعلاقة جدية. إذا شعرت أنك لن تتمكن من حفظ وعودك، حذّرها قبل ذلك بفترة وعوضها عن ذلك لاحقًا حتى تشعر أنك جدير بالثقة. عادةً ما يُنظر إلى نقض العهد كنوع من الكذب ويعد طلب السماح أفضل من الإلقاء باللوم على الظروف لأنها ستكتشف أولوياتك الحقيقية مع الوقت. كن مسؤولًا فيما يتعلق بالدراسة والعمل والمال حيث يشير ذلك إلى قدرتك على تحمل


Mantén un ambiente limpio y libre de mosquitos. Lleva al paciente con dengue al hospital todos los días. Asegúrate de que el paciente descanse lo suficiente. Dale al paciente acetaminofeno o paracetamol (Tylenol). Anima al paciente a que beba bastantes líquidos. Mantén un registro diario de tus síntomas. Lleva al paciente al hospital si sus síntomas empeoran.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند علاج مرضى حمى الضنك منزليًا، يجب منع المزيد من ملامسة البعوض حيث يمكنه نقل العدوى من شخص لآخر، وعليه فإن التحكم بالبعوض هو المفتاح لمنع إصابة الآخرين بحمى الضنك.  استخدم الستارات على الشبابيك والأبواب لمنع البعوض من دخول المنازل. استخدم "الناموسية" أثناء النوم. ارتدِ ثيابًا أكثر لتغطية الجسد لتقليل المساحة المعرضة للدغ من البعوض. استخدم طارد البعوض مثل الديت والإيكاريدين وزيت الكافور. يجب ألا يستخدم الأطفال بأنفسهم طارد البعوض، بل يجب على أحد البالغين وضع طارد البعوض على يديه ثم وضعه على جسم


Mantén un buen registro de tus periodos menstruales. Busca manchas de flujo vaginal sanguinolento entre tus periodos menstruales. Anota los periodos menstruales que sean más duraderos o más abundantes de lo habitual. Llama al médico si inesperadamente empiezas a tener tu periodo menstrual otra vez. Busca algún sangrado vaginal después de realizar tus actividades normales. Nota cualquier secreción vaginal inusual. Dile al médico si presentas dolor después del sexo o nuevos dolores pélvicos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنتِ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو في مرحلة ما حول الإياس، استخدمي تقويمًا لتتبع مواعيد دورتكِ الشهرية وطولها. إن كنت في مرحلة انقطاع الطمث، اعرفي موعد آخر دورة شهرية لكِ. أحد الأعراض الكبيرة لسرطان عنق الرحم هو النزيف غير الطبيعي من المهبل، ومن الجيد معرفة الطبيعي بالنسبة لك وللنساء مثلك.  ستختبرين عادة دورة شهرية منتظمة إن كنتِ في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث. تختلف كل امرأة عن الأخرى، إلا أن الدورة الشهرية الطبيعية تستمر لفترة 28 يومًا، مع زيادة أو نقص 7 أيام.  ستختبرين عدم انتظام في الدورة


Mantén un diario de alimentos y ejercicio. Mide la circunferencia de tu cintura. Toma fotografías del antes y después.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعد المفكرة طريقة جيدة لمتابعة أهدافك وما إذا كنت تحققها أم لا في أي برنامجٍ للتمرين.   احتفظ بملحوظاتٍ دقيقةٍ عن كل شيءٍ تأكله وكل التمارين التي تقوم بها يوميًا. يمكن أن تساعد مفكرة التمارين على رؤية الأجزاء التي تحتاج لتحسينها في نظام تمرينك وحميتك. ستكون هذه القياسات مؤشراتٍ أكثر أهميةً على تقدمك من الكيلوجرامات التي يُظهرها الميزان لأن العضلات تزن أكثر من الدهون.   ستُبقيك القياسات الأسبوعية لخصرك عُرضةً للمحاسبة، كما ستوضح التقدم الذي حققته.   خُذ القياس فوق عظمة الورك العلوية تمامًا للحصو


Mantén un diario de tus comidas o de ejercicios. Haz ejercicios acompañada. Busca a una compañera para bajar de peso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

غالبًا يميل الناس الذين يتابعون ما يأكلون لخسارة الوزن أكثر من أولئك الذين لا يتابعون أكلهم اليومي. تأكدي من قراءة مكونات الطعام الذي تأكليه و بما فيه ذلك الصوص والتزيين السلطات واحسبي عدد السعرات الحرارية اليومي. سيساعدكم كلكم علي الحفاظ علي الدافع أثناء التمرين وتمضية الوقت بصحبة جيدة.  ابحثي عن صديق أو قريب من العائلة للجري معه أو الهرولة أو تسلق الجبال. اشتركي في حصص رياضية في صالة الألعاب إذا كنت عضوة بها. احصلي علي مدرب شخصي. حتي تستطيعا إبقاء كلٍ منكما متحمسًا وتكملا إرادة بعضكما البعض.


Mantén un diario de tus emociones. Presta atención a tu manera de pensar. Experimenta curiosidad con respecto a tu cuerpo. Abraza los sentimientos de atracción hacia otras personas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دوّني مشاعرك يوميًا أو كلما احتجت إلى بعض المواساة؛ حيث تؤدي الهرمونات التي تفيض في جسمك أثناء فترة البلوغ إلى تغير مشاعرك. اقرئي مفكرتك كل يوم لملاحظة أي تقلبات جذرية في مشاعرك من الأسوأ إلى الأفضل والعكس واعلمي أن المشاعر المتقلبة هي إحدى علامات فترة البلوغ.من المشاعر التي قد تلاحظينها:  الشعور بعدم الراحة تجاه تغيراتك الجسدية. الحساسية تجاه كل ما يقوله أو يفعله الآخرون. حدة المشاعر كالشعور بالغيرة الشديدة من شخص لم يهمك أمره من قبل. الشعور بتدني الثقة بالنفس. الشعور بالتوتر أو الاكتئاب.  سرعة


Mantén un diario donde anotes las cosas que comes. Revisa tu diario semanalmente. Piensa en tus hábitos alimenticios. Conoce tus factores desencadenantes. Revisa tu consumo de líquidos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بمذكرة تكتب فيها كل ما تأكله يوميـًا فهي ستساعدك على معرفة ما تأكله يوميـًا، كما أنها ستساعدك على التحكم في عادات الأكل خاصتك لأنك حينها ستنتبه أكثر لعادات أكلك لأنك ستدوّنها دائمـًا في مذكراتك.  اكتب "كل" ما تأكله أو تشربه في هذه المذكرات، وارفق قائمة بالسعرات الحرارية لكل الأطعمة إن أردت، يمكنك عمل هذه المذكرات باستخدام كراس، أو حتى على هاتفك الجوال، أو حاسوبك؛ الأهم هو الاستمرارية في الأمر. اكتب الوقت والكمية أيضـًا، فاكتب مثلًا: 10 صباحـًا، حفنتين من السوداني. لاحظ أيضـًا ماذا كنت تفعل


Mantén un equilibrio. Haz que se sienta necesario. Actúa de manera casual.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الطبيعي ومن المهم أن تقضيان وقتًا كثيرًا مع بعض في بداية العلاقة. في هذه المرحلة تتعرفان على بعضكما أكثر ومن المفروض أن تستمتعا بوقتكما سوية. لا تكبُتي رغبتك بإمضاء الوقت معه بكثرة في بداية العلاقة، ولكن عليك أن تعرفي متى يجب عليك أن تُخفّفي من ذلك. "مبدأ التخفيف من اللقاءات" يشير إلى أن الناس تميل إلى الرغبة وتقييم الأمور صعبة المنال. هذا لا يعني أنه عليك أن تنشري الألغاز بينكما، ولكن لا تكوني متاحة له في كل وقت طلب فيه ذلك. حافظي على التوازن بين إمضاء الوقت معه وبين إمضاء الوقت مع نفسك.  لك


Mantén un horario de sueño. Toma un baño o una ducha caliente. Prepara tu habitación para dormir cómodamente. Apaga los dispositivos eléctricos. Usa la luz para regular tu ciclo de sueño. Evita la cafeína (otra substancia que interrumpirá tu sueño). No comas algo pesado antes de ir a dormir. Limita tu consumo de agua antes de ir a la cama.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الاستيقاظ في الوقت نفسه والنوم في الوقت نفسه كل يوم سيساعد جسدك على ضبط إيقاع النوم والاستيقاظ، بحيث يحضرك للنوم في الميعاد نفسه ويحضرك للاستيقاظ في الوقت نفسه. حافظ على هذه المواعيد طوال الأسبوع. حتى لو كنت تريد النوم في إجازات نهاية الأسبوع، لا تستسلم لإغراء النوم لوقت أطول أو النوم في مواعيد متأخرة.    معظم البالغين يحتاجون من سبع إلى تسع ساعات من النوم في كل ليلة. إذا كنت لا تزال متعبًا، فهذا قد يكون بسبب أنك تحتاج للنوم أكثر. فبعض البالغين يحتاجوا إلى 10 ساعات في كل ليلة. الأطفال والمراهقين


Mantén un peso saludable. Evita los alimentos picantes y el alcohol. Usa protectores para las axilas a fin de no dañar la ropa. Mantén una actitud mental positiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الزيادة في الوزن تجعل جسمك يعمل أكثر، مما يرفع درجة حرارة جسدك ويفرز عرقًا أكثر. ثنايا الجلد التي تسببها زيادة الوزن قد تأوي البكتيريا، لذا أعر هذه المناطق انتباهك عند الاستحمام. أنت تتعرق بشكل أكبر عندما تستهلك تلك الأشياء، وكما سبق الذكر، يتفاعل العرق مع البكتيريا على جلدك لإفراز رائحة الجسم الكريهة. التقليل أو منع تلك الأشياء في حميتك سيساعد على التحكم في كمية العرق، مما يساعد على بقاء رائحتك جيدة. بينما لن تقلل هذه الطريقة من كمية العرق، لكن عندما تحمي ملابسك ستتمكن من لبس القمصان والسترات ل


Mantén un peso saludable. Toma suplementos de calcio y vitamina D. Duerme en un colchón firme. Usa técnicas apropiadas para levantar peso. Presta atención a tu postura. Elige una silla que te proporcione apoyo. Rebota en una bola de terapia. Ejercítate de forma segura y regular. Participa de ejercicios de bajo impacto. Prueba la terapia de descompresión o de tracción. Busca un sistema de apoyo. Desarrolla una rutina de relajación de estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كونك تعاني من الوزن الزائد سيضع المزيد من الضغط على كل قرص. وفي حين أنه قد يكون من الصعب عليك فقدان وزنك، وخاصة في وقت تشعر فيه بالألم، إلا أن المثابرة على التحكم في وزنك سيشكل فارقًا ملحوظًا في الألم الذي تعاني منه، وسيمنع تفاقم المشكلة. يحتاج عمودك الفقري للكالسيوم وفيتامين د كل يوم للحفاظ على قوته وتجنب هشاشة العظام. أغلب البالغين لا يحصلون على الكمية الكافية منه في وجباتهم. اسأل طبيبك عن كمية الكالسيوم وفيتامين د التي تحتاجها كل يوم، بالإضافة لنظامك الغذائي المُعتاد.  من المصادر الطبيعية للك


Mantén un peso saludable. Usa diferentes posiciones de yoga. Nada. Usa la talla correcta de sostén. Mantén una buena postura. Masajea tus pechos. Prueba la hidroterapia. Considera someterte a una cirugía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للسمنة أو التقلبات الغذائية (اكتساب الوزن ثم خسارته ثم اكتساب الكثير منه مجددًا) أن تتسبب في ارتخاء الثديين. عند زيادة وزنك كثيرًا يتمدد الثديان ويصبحا أثقل، فإذا نزل وزنكِ بعدها فسيتبقى هنالك جلد زائد يجعل الثديين بشكلٍ ذابل أو مترهل. حافظي على وزنٍ صحي ومؤشر مناسب لكتلة الجسم لمنع الثديين من الترهل.  تزداد احتمالية ارتخاء الثديين إذا زادت نسبة الدهون إلى نسبة نسيج الثيين، أي كلما زادت نسبة نسيج الثدي مقارنةً بالدهن كلما قلت فرصة الترهل. يمكن لليوجا أن تقوي أجزاءً كثيرة من جسمك بما فيها عض


Mantén un registro de cualquier irritación y comezón que experimentes. Monitorea cualquier problema para dormir o cambios de ánimo que experimentes. Presta atención a los dolores en los músculos y en las articulaciones. Fíjate si has empezado a rechinar los dientes al dormir. Busca atención médica si te preocupa que hayas tenido o que puedas tener una convulsión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تتسبب الديدان الدبوسية – التي تعرف أيضًا بالخيطية – في تهيج جلدك. يعود هذا لأنها تسرب السم إلى جسمك وقد تسبب هذه السموم الحكة حين تتراكم والتي قد تشابه الأكزيما.  ربما تصبح الحكة أسوأ بالليل لأن الديدان تميل لوضع بيوضها ليلًا. قد تكون الحكة أسوأ حول الشرج لأن هذا مكان وضع بيوض الدودة الدبوسية بشكل عام. قد تجد أنك تواجه صعوبةً في النوم أو أنك تستيقظ في الليل أكثر من عادتك وقد تكون هذه علامات على إصابتك بالديدان الدبوسية لأن البيض الذي تضعه قد يفرز السموم التي قد تصل لتيار دمك. قد يتم حمل السمو


Mantén un registro de cualquier pérdida de peso inexplicable. Monitorea cualquier estreñimiento inexplicable. Presta atención al malestar gaseoso que sientes después de viajar a un nuevo lugar. Toma en cuenta que los gusanos pueden hacerte sentir como si nunca te llenaras o como si nunca tuvieras hambre. Mantén un registro si te sientes agotado o fatigado de manera persistente. Toma en cuenta que algunas personas no presentarán síntomas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عند وجود ديدان في جسمك، يحصل جسمك على عناصر غذائية أقل مما كنت تحصل عليه عادة، لأن الديدان تستهلك هذه العناصر. قد تبدأ بفقدان الوزن لأنه رغم تناولك الطعام كالمعتاد إلا أن جسمك لا يمتص السعرات الحرارية والمواد الغذائية التي يفترض به امتصاصها، لأن الديدان تسرقها منك.  لاحظ الوزن الذي تفقده إذا بدأت تنحف دون محاولة منك. تحدث لطبيبك إذا استمر فقدان الكيلوجرامات. ربما تكون مصابًا بالديدان إن كنت مصابًا بإمساك غير معروف السبب. قد تسبب الديدان تهيج أمعائك، ما يتداخل مع عملية هضمك. قد يتسبب هذا في قلة ا


Mantén un registro de los comportamientos de tu perro. Determina el contexto de cada registro. Haz caso omiso a las respuestas apropiadas. Busca estímulos asociados. Considera instalar una cámara si es posible. Ponte en contacto en tu veterinario. Sigue las recomendaciones de tu veterinario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول الاحتفاظ بسجل لكل سلوك ظاهر من المذكورين في الجزء السابق إذا ارتبت في إصابة كلبك بالقلق. سجل المكان والمدة والظروف المحيطة بكل سلوك. يجب أن تفحص خصائص كل سلوك ظاهر لتحدد ما نجم منها عن التوتر بالفعل. تشمل الأشياء الأخرى التي عليك ملاحظتها: الأشخاص والحيوانات الأخرى الموجودة في المنطقة والمكان والبيئة والطقس والضجيج وأي شيء آخر لاحظته حين أظهر كلبك علامات القلق. حاول استبعاد السلوكيات التي كانت متناسبة مع السياق مستخدمًا المعلومات التي جمعتها. اللهاث مثلًا من الأعراض الشائعة للتوتر، لكن من ا


Mantén un registro de tu temperatura basal corporal (TBC). Mantén un registro de tus síntomas corporales. Junta la información para determinar cuándo vas a ovular. Debes conocer las limitaciones de este método.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تستخدم هذه الطريقة الجمع بين تتبّع التغيّرات الجسدية وقياس درجة حرارة الجسم القاعدية لمعرفة وقت التبويض. تتبّع درجة الحرارة القاعدية هي الجزء "الحراري" من هذه الطريقة، ويتطلّب ذلك مراقبة درجة حرارة الجسم القاعدية كل يوم.  بما أن درجة الحرارة القاعدية سترتفع بشكل مستمر بعد 2-3 أيام من التبويض، يساعد تتبع درجة الحرارة القاعدية على تقدير موعد التبويض في الدورة الشهرية. (ارجعي إلى طريقة استخدام درجة الحرارة القاعدية للحصول على مزيد من الإرشادات). يستغرق تحديد نمط موعد التبويض عدة أشهر باستخدام هذه ا


Mantén un registro del dolor abdominal intenso que experimentas. Presta atención si empiezas a experimentar comezón por el ano. Busca ayuda médica si ves gusanos cuando te suenas la nariz o vas al baño.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تسد الديدان المستديرة أمعائك لأنها تكون سميكةً في الغالب وقد تنمو في بعض الحالات لتصبح بحجم قلم رصاص. قد تصاب بآلام البطن الشديدة حين تنسد أمعاؤك. قد تشعر بما يلي:  ألمٌ في معدتك؛ تقلص يبدو وكأنه لن يتلاشى. يمكن للديدان المستديرة أن تضع البيض الذي يسرب السموم لجسمك، ويمكن لهذه السموم أن تطلق في جسمك وقد تسبب شعورك بالحكة في الشرج.  قد تسوء هذه الحكة ليلًا لأن الديدان تميل لوضع بيضها في الليل خلال فترة خمول الجسد والنوم. قد تبدأ الديدان المستديرة بمغادرة جسمك لإيجاد مضيف جديد عندما تتكاثر. يعن


Mantén un registro del momento en que aparece repentinamente la comezón y la erupción en la piel. Mantén un registro de las náuseas y diarreas que experimentas. Mantén un registro de los calambres que experimentas. Presta atención si desarrollas repentinamente una deficiencia de hierro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول عرض ستلاحظه بشكل عام إذا أصبت بعدوى الديدان الخطافية هو شعورك بالحكة أكثر من المعتاد. تبدأ الحكة بدخول الديدان الخطافية لجلدك، كما قد تلاحظ تورم الجلد واحمرارًا في المنطقة التي تسوء بها الحكة. ينتج هذا أيضًا عن دخول اليرقات لجلدك.  من الشائع أن يشعر الناس بحكة الديدان الخطافية في الأيدي والأقدام. يمكن للديدان الخطافية أن تزيد من سوء حالة أمعائك بمجرد الدخول إليها، ويؤدي ذلك للشعور بالغثيان والإسهال. يمكن للديدان الخطافية فرز السموم التي تزعج جهازك الهضمي. قد يحدث الغثيان مع التقيؤ أو دونه.


Mantén un registro del tiempo y las estadísticas vitales. Rota los huevos. Observa los huevos a trasluz luego de la primera semana. Escucha atentamente para poder oír cuando los pollos empiecen a nacer.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج بيض الدجاج 21إلى  يومًا للفقس، لذلك سيكون من الضروري تسجيل اليوم المحدد الذي ستضع فيه تلك البيوض داخل الحضانة، وعليك أيضًا متابعة درجة الرطوبة ودرجات الحرارة. حرّك البيض ربع أو نصف دورة ثلاث مرات يوميًا، في أول 18 يوم. قم بالتدوير بحيث يكون أحد الأوجه إلى الأعلى والآخر إلي الأسفل. قم بوضع علامات على كل جانب من البيض لتعرف أي وجه هو المواجه للأعلى وأي وجه إلى الأسفل. يسمح لك فحص البيض بالتعرف على البيض غير المخصب والبيض الفاسد، عليك أن تمسك بالبيضة وتعرضها للضوء المباشر في غرفة مظلمة مما يس


Mantén un régimen regular de higiene personal. Visita a tu médico. Usa un pediculicida. Despioja los artículos personales. Usa la secadora de ropa a alta temperatura. Sella las prendas de vestir que no desees destruir en una bolsa de basura. Aspira la tapicería, los colchones y las alfombras con cuidado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تختفي معظم حالات قمل الجسم بمجرد أن يتم تطهير الجسم من أي قمل أو صئبان. بخلاف قمل الشعر أو قمل العانة، فإن قمل الجسم يغزو الجسم فقط عندما يحتاج إلى الغذاء ولا يوجد باستمرار على الجلد. نادرًا حتى ما توضع الصئبان على الجسم. سوف يكون طبيبك قادرًا على وصف كريمات طبية تساعد على تقليل أي تهيج بالجلد أو تفاعلات أرجية قد تنتج عن تغذية قمل الجسم (أو عن الخدش المفرط). قد يوصي الأطباء في الحالات القصوى باستخدام مبيد القمل؛ تشمل مبيدات القمل الشهيرة والتي لا تستلزم وصفة طبية: "كلير" و"ريد" و"نيكس". تم ت


Mantén una actitud abierta y accesible al sonreír. Haz contacto visual deliberado con el chico que te gusta. Trata de pasarla bien con tus amigas cuando él esté cerca.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول سؤال يسأله الشاب لنفسه بخصوصكِ هو هل أنت في حالة مزاجية تسمح بالتحدث أم لا؟ إذا أردتيه أن يتحدث إليكِ، ينبغي أن تبدي منفتحة وعلى استعداد لفتح حوار. يجد معظم الشباب ابتسامة الفتاة له شيئًا في غاية الجاذبية. احرصي على ألا تكون ابتسامتك واسعة جدًا وإلا ستبدين بلهاء، بل اكتفي برسم ابتسامة بسيطة وجذابة ولا تنسي إظهار أسنانك لأن ذلك يدل على الثقة بالنفس. هذه طريقة أخرى لإظهار ثقتك بنفسك؛ يعني ذلك أنكِ لستِ خائفة من أن يراكِ تنظرين له وأنكِ لا تخشين مشاعرك. من الضروري إجراء تواصل بصري، لكن يجب كذلك


Mantén una buena higiene bucal. Evita los alimentos y bebidas que dañen los dientes. Come alimentos ricos en minerales para remineralizar los dientes. Bebe mucha agua. Evita los productos con tabaco y cafeína.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لك أن تمنع تكون البقع البيضاء وذلك من خلال الحفاظ على تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بشكل دوري، فالبقع البيضاء عادة ما تشير إلى وجود ضرر بالميناء ومراحل أولية من تسوس الأسنان الوارد حدوثه بسبب تناول الفلوريد كما في حالات الأطفال. إليك بعض النصائح التي يمكن من خلالها التحسين من عادات اهتمامك بصحة الفم والأسنان:   نظف أسنانك بالفرشاة عند الاستيقاظ وعقب تناول الطعام وقبل الذهاب للفراش. افحص محتوى الفلوريد بمعجون أسنانك. اختر معجون الأسنان المحتوي على الفلوريد بمقدار 1000 إلى 1500 جزئ بالمليون إ


Mantén una buena higiene oral. Usa un enjuague bucal. Consume chicles o caramelos sin azúcar. Usa sustitutos de la saliva de venta libre. Usa un humidificador. Respira por la nariz. Protege los labios secos. Evita consumir productos del tabaco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عدم الاهتمام بنظافة الفم قد يؤدي لجفافه لأنك بذلك تسمح للبكتيريا بالتكاثر، وقد يزيد الجفاف نفسه مخاطر تسوس الأسنان ومشاكل الفم الصحية. لذا تأكد من:  رؤية طبيب أسنانك بشكل دوري لفحص وتنظيف شامل. غسل أسنانك بعد كل وجبة، والمضمضة الدورية. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية. غسول الفم قد يساعد على قتل البكتيريا ومحاربة الترسبات. استخدمه مرتين يوميًا على الأقل، ولكن تأكد من خلوه من الكحول، لأن المنتجات الكحولية تجعل المشكلة أسوأ. قد يقترح طبيبك وصفة طبية إضافية لتقوية فلوريد الأسنان وحمايتها، وغسولًا لم


Mantén una buena higiene para evitar el desarrollo de los hongos. Evita compartir objetos personales. Siempre lava tu ropa y tus prendas interiores. Mantén limpia tu casa. Presta atención a los factores de riesgo adicionales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلعب النظافة الشخصية دورًا هامًا في نمو الفطريات. من المحتمل أنك إذا كنت لا تقوم بتنظيف المناطق الدافئة والرطبة من جسمك، تنمو الفطريات عليه بسهولة. تأكد من تنظيف وتجفيف كل أجزاء جسمك بشكل منتظم.  يجب أن تتأكد أن كل أجزاء جسمك باردة وجافة وخالية من الرطوبة. ابق المناطق المصابة جافة ونظيفة، خاصًة مناطق طيات الجلد. جفف قدميك بعد غسلهما دائمًا. قص وهذب أظافرك دائمًا. مشاركة تلك الأشياء، مثل المناشف أو فرش الأسنان أو الجوارب والملابس الداخلية يمكن أن يعرضك إلى ملامسة الفطريات. للتأكد من عدم التقاط ال


Mantén una buena higiene vaginal. Cambia de productos menstruales. Usa ropa interior de algodón. Usa una compresa fría. Prepara una compresa de leche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد الحفاظ على نظافة منطقة المهبل في الحد من أي إحساس بالحرقان أو الحكة. خذي حمامًا يوميًا ونظّفي هذه المنطقة جيدًا.  لا تستخدمي الدوش المهبلي (الغسول المهبلي الداخلي) أبدًا. يحتوي المهبل على بكتيريا مفيدة وضارة وهي متوازنة بعناية لخلق بيئة حمضية مثالية. عندما تستخدمين الدوش المهبلي، فإن هذا التوازن يختل وهو ما قد يؤدي إلى فرط نمو البكتيريا الضارة ومن ثم يؤدي إلى عدوى الخميرة أو التهاب المهبل البكتيري كما يمكن أن يدفع العدوى إلى داخل جسمكِ مسببًا المزيد من الضرر.  لا تحتاجين لاستخدام أي منتجات


Mantén una buena higiene. Duerme lo suficiente. Considera comer saludable y evitar la comida chatarra. Bebe más agua. Haz ejercicios para mantenerte saludable. Aprende qué puedes hacer para bajar de peso si estás acomplejada por tu cuerpo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحفاظ على النظافة الشخصية من شأنه أن يظهركِ بأفضل صورة ويساعدكِ كذلك على الشعور على نحو أفضل. إليكِ بعض الأشياء التي يجب أن تراعينها من أجل النظافة:  اغسلي أسنانكِ بالفرشاة مرتين يوميًا. إذا كنتِ تضعين تقويم الأسنان فقد تحتاجين إلى غسل أسنانكِ بعد تناول كل وجبة. يمكنكِ إحضار فرشاة ومعجون أسنان معكِ إلى المدرسة. ينبغي كذلك أن تحرصي على تنظيف أسنانكِ باستخدام خيط الأسنان. استحمي أو اغتسلي مرة كل يوم. حاولي ألا تفعلي ذلك أكثر من مرة في اليوم الواحد لأنه قد يسبب الجفاف لبشرتكِ. بذلك سوف تحافظين على


Mantén una buena postura. Concéntrate en lo que estás haciendo. Comunícate con los que te rodean. Forma una "S" con tu cuerpo. Deja un espacio entre los brazos y el tronco. Muestra los costados de la mano solamente. Practica todo lo que puedas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم يوجهك المصور الخاص بك نحو القيام بوضعية معينة، فحافظي على الوقوف بثقة وثبات في وضع عالي مثل عرائس العرض في نوافذ المحلات التجارية كوضعية تلقائية. سيبدو مظهرك أطول وأنحف إذا أبقيتي على وضع ظهرك مستقيمًا وأكتافك للخلف. حافظي على شد بطنك للداخل مهما كان مقاسك إذا أردتي أن يصبح شكلك متناسقًا أكثر. قد يخجل المصورون المبتدئون (غير المعتادين على تجربة الأمر) من توجيهك. حاولي الاجتهاد والتدرب بكافة الطرق إذا كانت فكرة جلسة التصوير هذه جديدة عليكِ. قد يطلب منكِ المصور وضعيات غير واقعية بالنسبة لك.


Mantén una comunicación abierta con tus padres. Explícales que el hecho de que te molesten es poco saludable para ambas partes. Implementa algunos límites con ellos. Bríndales información a tus padres de forma anticipada. Recuérdaselos si vuelven a molestarte alguna vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل ما يمكنك فعله لتضمن ألا يُلحّ عليك والداك أو يتذمرا منك طوال الوقت هو أن تحافظ على التواصل الجيد بينك وبينهما غالبًا ما يحدث التذمر بسبب فقدان التواصل المبدئي بين الطرفين، إذًا فالحرص على أن يفصح كل طرف عن مشاعره سوف يضمن لكم تقليص نسبة التذمر في المستقبل. إن كان عدم القدرة على التواصل والميل إلى الشجار هو ما يحدد العلاقة بينك وبين والديْك، فسيكون الاتجاه إلى التواصل من القلب مهمة صعبة الإنجاز، لذلك كُن صبورًا إن لم يأتِ الأمر بسهولة في بادئ الأمر وأخبرهما بما تشعر به، واسألهما ما الذي يرغب


Mantén una conversación ligera y divertida. Mantén una conversación sencilla. Mantén una conversación tranquila. Habla sobre cuando la conociste. Pídele que se reúnan de nuevo en persona. Sé tú mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم حسك الفكاهي لإلقاء النكات والقصص المضحكة. تحدث عن الأشخاص المثيرين للاهتمام الذين قابلتهم أو عن الأشياء المضحكة التي حدثت لك.  لا تمزح كثيرًا لدرجة أن يتحول كل ما تقوله إلى مزحة. تذكر أنها ما تزال تتعرف عليك، لذلك أظهر لها أنها يمكن أن تثق بما تقوله. يمكنك مضايقتها قليلاً، لكن لا تكن حقيرًا. تأكد من الاستماع بعناية لردها. إذا بدت مستاءة وأنت تضايقها، خفف من مزاحك. لا يمكنك المغازلة عبر الهاتف عندما تتحدث عن مواضيع ثقيلة أو مثيرة للجدل. اختر الموضوعات التي يسهل التحدث عنها، مثل الأفلام أو


Mantén una conversación profunda. Acude a una cita decente. Superen juntos una situación difícil. Sé honesta sobre tus sentimientos y mira cómo responde. Habla sobre el futuro. Pasa tiempo con su familia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تكوني قادرة على مناقشة أشياء كثيرة متنوعة في علاقة مقربة عاطفية. تأكدي أن بإمكانك إجراء حديث متبادل معه يعبر خلاله كل منكما عن رأيه.  يمكن أن يكون هذا الحديث عن أي شيء؛ بدايةً من آمالك وأحلامك ووصولًا إلى ارتباطك السابق والمشاهير المفضلين لديكِ. إذا لم يشاركك المحادثة أو بدا عليه عدم الاهتمام بآرائك، فإما أنه لا يبادلكِ نفس المشاعر أو أنه ليس جيدًا في انتقاء العبارات. حاولا الخروج سويًا في موعد أو قضاء وقت لا يتضمن لمسات جسدية، خاصةً إذا كان القرب الجسدي معتادًا بينكما. الاستمتاع بوقتكما


Mantén una dieta balanceada. Evita la sal. Limita o elimina tu ingesta de alcohol. Bebe leche baja en grasa o sin grasa. Bebe té de hibisco. Sírvete un vaso de jugo de arándano. Come frutas y verduras que bajen la presión arterial. Considera beber agua de coco. Consume más tofu y productos de soja. Date un gusto con un poco de chocolate amargo. Agrega sabor con ají.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الوجبة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والفاكهة والخضروات ومنتجات ألبان قليلة الدهن تستطيع خفض ضغطك بمقدار 14 ملم زئبقي، خصوصا حينما تحتوي الوجبة علي كمية قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول.  تغيير النظام الغذائي عادة ما تكون الطريقة الأولى المتبعة لخفض ضغط الدم. قد يكون التأثير تدريجيًا إذا لم تفعل شيئًا سوى موازنة نظامك الغذائي، لكن إذا كنت تركز على تناول الأطعمة التي عرف عنها أنها تخفض ضغط الدم وترفق ذلك مع تغيير في أنشطتك ونمط حياتك، ضغط دمك سينخفض أسرع بكثير. بعد أن تخفض ضغط دمك إلى الحد ال


Mantén una dieta bien equilibrada y un peso saludable. Haz ejercicios a diario, pero no realices actividades intensas. Toma vitaminas prenatales a diario y suplementos de ácido fólico. Reduce tu consumo de alcohol, cafeína y cigarros. No tomes ningún medicamento, a menos que sea necesario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتقلّصي احتمالية التعرض للإجهاض مرة أخرى، عليكِ اتّباع نظام غذائي متوازن يشتمل على أربعة أنواع من الطعام: الفواكه والخضروات، والبروتين، ومنتجات الحليب، والحبوب.   تأكّدي من أن يتكوّن نظامك الغذائي من خمس قطع من الفاكهة الطازجة أو المجمدة، و170 جرام أو أقل من البروتين كاللحم أو السمك أو البيض أو فول الصويا أو حساء التوفو، وأربعة حصص من الخضروات الطازجة أو المجمدة، و6-8 حصص من الحبوب كالخبز والأرز والمكرونة وحبوب الإفطار، و2-3 حصص من منتجات الحليب كالزبادي والجبن الصلب.   من المهم أيضا ان تحافظي ع


Mantén una dieta saludable. Come alimentos deshidratados. Compra alimentos liofilizados. Cocina en la fogata. Cultiva tus alimentos fuera de la tienda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة كخبز القمح الكامل. تجنب الأطعمة كثيرة الملح والسكر والدهون وابحث عن الأطعمة قليلة السكر أو الخالية من الدهون في متاجر البقالة. اشرب الكثير من الماء وتجنب المشروبات المحلاة أو الصودا.  احرص أن تحصل على كفايتك من الكالسيوم. تعتبر الفاكهة المجففة والمكسرات والبقول والبروكلي والخضر الداكنة كلها مصادر جيدة للكالسيوم. كما يمكنك تناول الكالسيوم والفيتامينات كل يوم لتكمل نظامك الغذائي. يسهل تناول الأطعمة المجففة لأنك لن تضطر لطهيها. قم بشراء الأطعمة المجففة كاللحم


Mantén una expresión “neutral”. Corta el contacto visual directo. Gira tu cuerpo en oposición a la otra persona. Aléjate. Evítala

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تبدي أي انفعال حتى لو شعرت بالغضب والضيق وانزعجت، فلاتعطهم ما يريدون بإظهار غضبك.  ابق هادئًا ومتزنًا. إذا شعرت أنك سوف تفقد أعصابك فأغلق عينيك وخذ نفسًا عميقًا. حافظ على ابتسامتك أو انظر للفراغ أمامك. تخلص من هذا الشخص تمامًا، ووضح له أنه لا يستحق وقتك. عندما تفعل عينيك اتصال مباشر بهم .فإنك تعترف لهذا الشخص بفعله وتؤيده. ابعد نظرك عنهم وحدق النظر للأمام مباشرة على شيء في المكان.  تجنب النظر لأسفل. هذا النوع من لغة الجسد يجعلك تبدو وكأنك منقاد غير واثق بنفسك. حدق النظر لأعلى وكن ثابتًا، واجع


Mantén una perspectiva saludable. Aléjate emocionalmente del problema. Encuentra un sistema de apoyo fuera del trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحفاظ على منظور صحي هو أحد أفضل الطرق للتعامل مع زميل عمل سلبي. ركز على أحلامك الكبرى وأهداف حياتك العملية. تجنَّب التورط في الدراما في مكان عملك.  لو أصبت بالإحباط، فكر في المكان الذي تريد أن تصل إليه في السنة أو الخمس سنوات المقبلة. ما قدر الأهمية التي يمثلها هذا الزميل عندما يتعلق الأمر بأهدافك طويلة المدى؟ كم من الوقت ستعملان معًا؟ من المحتمل جدًا أن هذا الشخص لن يكون جزءًا من مستقبلك المهني على المدى الطويل.  هل يمكنك التعلم من الموقف؟ حاول أن ترى الموقف كدرس تتعلم منه كيفية التعامل مع الآ


Mantén una piel resistente comiendo muchas proteínas. Come carbohidratos complejos para llenarte de energía y hacer ejercicio con regularidad. Mantente joven consumiendo una gran cantidad de frutas y vegetales frescos. Evita subir y bajar de peso demasiado rápido. No tengas miedo de amamantar a tu bebé.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستخدم جسمك البروتين للتعافي وهذا يشمل تضرر الجلد والأنسجة الضامة والعضلات التي تساعد نهديك على مقاومة الجاذبية.   يجب أن يتناول الشخص البالغ حصتين إلى ثلاث من الطعام الغني بالبروتين يوميًا. يمكن أن يتمثل هذا في اللحم أو الحليب أو السمك أو البيض أو الصويا أو الفول أو الخضر أو المكسرات. اللحوم الحمراء ومشتقات الألبان قليلة الدسم جيدة لأنها لا تزيد تناولك للدهون. يستغرق هضم الكربوهيدرات المركبة وقتًا أطول ويمدك بالطاقة لفترة أطول من السكريات البسيطة.   تشمل مصادر الكربوهيدرات المركبة الممتازة الفو


Mantén una postura baja.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس من الذكاء أن تتخذ وضعية منتصبة عند التنطيط، ففي هذه الحالة ستتحرك الكرة في كامل المسافة من الجزء العلوي من جسمك إلى الأرضية وتعود مجددًا عند ارتدادها، ما يترك المجال مفتوحًا ليخطفها المدافع. اتخذ وضعية دفاعية منخفضة قبل أن تبدأ التنطيط. باعد قدميك بعرض الكتفين واثنِ ركبتيك وأنزل وركيك قليلًا (كما لو كنت تجلس في كرسي). ارفع رأسك واجعل الجزء العلوي من جسمك منتصبًا تقريبًا. هذا أساسٌ جيدٌ متوازنٌ وهو يحمي الكرة ويمنحك حركية واسعة. لا تنحن من الخصر (كما لو كنت تنحني لالتقاط شيء ما). هذه الوضعية


Mantén una red de amistades. Adopta medidas positivas. Repítete que el estrés solo es temporal. Toma un descanso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا قد تدفعك مشاعر القلق أو الاكتئاب إلى الرغبة في عزل نفسك عن الآخرين، إلا أن روابطك الاجتماعية هي واحدة من المفاتيح للحفاظ على التوازن النفسي المطلوب. تحدث مع أصدقائك وأفراد عائلتك عندما تبدأ في الشعور بالضعف أو الانفعال العاطفي لكي يساعدونك في التغلب على مشاعرك. بينما لا ينطوي ذلك في حد ذاته على تخدير للمشاعر، إلا أنك سريعًا ما ستستعيد قوتك. أحيانًا قد ينتابك القلق عندما يكون هناك وضع خارج سيطرتك. بدلًا من الشعور بالحنق والغضب حياله، ينبغي أن تحاول اتخاذ إجراء حاسم من أجل تحسين الوضع. قاو


Mantén una vida estable. Resístete a depender económicamente de él. Defiéndete. Cuida tu apariencia. Compórtate de una forma agradable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتسم رجل السرطان بقدرته على الحفاظ على استقرار حياته إلى درجة كبيرة بشكل قد يجعله يتوقع قيامك بهذا أيضًا في حياتك. لا يشترط بالضرورة أن تكون إنجازاتك على نفس درجة إنجازاته، وإنما أن تتمتع حياتك ببعض الاستقرار. أظهري له قدرتك على الاهتمام بنفسك دون حاجة إليه. من الضروري أن يرى قدرتك على الاهتمام باحتياجاتك الأساسية على الأقل بنفسك. من الأفضل ألا تعتمدي على رجل السرطان ماديًا، حتى إذا قادرًا على توفير ذلك.  إذا شك رجل السرطان للحظة في سعيك وراء نقوده، فإنه قد يفقد مشاعره تجاهك في الحال.  ادفعا الح


Maquíllate como un verdadero ángel. Ten un cabello fabuloso. Ten un lindo cuerpo bronceado. Ten unos dientes blancos y perfectos. Vístete para impresionar. Sé bella de adentro hacia afuera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتبدي مثل ملاك فيكتوريا سيكريت، عليك أن تتعلمي كيفية وضع مكياجك مثلهن. لا تميل الملائكة للمبالغة في المكياج؛ إذ يفضلن الهيئة أكثر صحة وتألقًا مع إضافة بعض البريق واللمعان!  جربي اختيار كريم أساس معدني أو بودرة يوافق درجة لون بشرتك بشكل مثالي؛ إذ أنك لا تريدين أن لوجهك أن يبدو ككعكة مزينة بالمكياج! ضعي القليل من الكونسيلر (كريم مصحح) تحت عينيكِ أو لتغطية البقع إذا احتجتِ لذلك. بعد ذلك استخدمي بلاشر بلون برونز وردي لإضافة بريق صحي لخديكِ. ضعي ظلال العيون بألوان كريمية وبنية طبيعية، بعد ذلك وعلى حس


Marca "011" en el teclado numérico. Ingresa el código de país a continuación. Marca el código de ciudad o área, de ser necesario. Ingresa los dígitos restantes del número de teléfono.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم رقم الاتصالات الدولية المباشرة (IDD) في الولايات المتحدة قبل كتابة رقم من ترغب في الاتصال به. تُرسل بذلك الإشارة لخدمة الهاتف أنك راغب في الاتصال برقم هاتفي خارج الولايات المتحدة.   تذكر أن الرمز (011) هو بادئة الاتصالات الدولية المستخدمة وأنت في دول أمريكا الشمالية (NANP). إن كنت في هذه اللحظة في دولة أخرى غير الولايات المتحدة، فأنت بحاجة لاستخدام رقم الاتصالات الدولية المباشرة الخاص بالبلد التي تتصل منها، ولن يُفيدك هذا الرمز في شيء.   يوجد طريقتان لكتابة الأرقام الهاتفية الدولية: إما أ


Marca a cada animal individual. Controla la propagación de las enfermedades. Dales a los animales una nutrición adecuada. Ordeña con frecuencia al animal. Comprende el ciclo de reproducción. Planifica cambios en el rebaño.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى وضع إشارة على كل حيوان – بافتراض أن لديك عددًا منهم – حتى تستطيع التمييز بينهم. سيساعدك ذلك على تتبع إنتاجية كل حيوان، وكذلك حالته الصحية. يعد تعليمهم ببطاقات طريقة شائعة، ويتم إتباعها. اشتر دائمًا حيوانات سليمة وابقهم في عزلة عن الحيوانات الأخرى أثناء عملية النقل إلى مزرعتك. قم بعزل الحيوانات التي تصل حديثًا إلى مزرعتك عن بقية الحيوانات (وكذلك الحيوانات التي تمرض)، خاصة إن لم يكن لديك سجلات صحية موثوقة. قد تعطيك الحكومة المحلية أو الطبيب البيطري نصائحًا خاصة عن انتشار الأمراض في منطق


Marca el bistec. Elige una marinada o una marinada seca para el bistec. Mezcla los condimentos. Remoja el bistec si vas a marinarlo. Como alternativa, aplica la marinada seca.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بصرف النظر عن خلطة التتبيل الذي اخترتا لشريحة اللحم، من المحتمل أن تبدأ بعمل شقوق في اللحم خاصةً إذا كانت قطعة سميكة. يعتبر الحز عملية يتم خلالها عمل شقوق ضحلة على سطح الشريحة للسماح لكل من خليط التتبيل والحرارة باختراق اللحم بشكل عميق وللقيام بذلك، ضع شريحة لحم الخاصرة على لوح تقطيع ثم استخدم طرف سكين حاد لعمل عدة شقوق ضحلة في على سطح جانبي الشريحة بنمط ماسي وحاول جعل كل قطع بعمق 0.5 سم. قطع بعكس اتجاه نسيج اللحم إن أمكن، فكما تعلمنا مؤخرًا أنه لابد من القطع بعكس اتجاه النسيج لتقليل صلابة اللحم


Marca el código IMEI. Copia el número.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استرجاع رقم IMEI/MEID على أي هاتف تقريبًا عن طريق كتابة الرمز الدولي المخصص لذلك. أدخل الرمز *#06#. لن تحتاج عادةً إلى الضغط على زر الاتصال أو زر الإرسال لعرض الرقم حيث سيظهر رقم IMEI/MEID بعد إدخال الرمز مباشرةً. سيظهر رقم IMEI/MEID في نافذة جديدة على هاتفك. اكتب الرقم في ورقة حيث أنه لا يمكنك نسخ الرقم ولصقه من شاشة الهاتف. ستعلمك معظم الهواتف المحمولة إذا ما كان الرقم الظاهر على الشاشة هو رقم IMEI أو رقم MEID. إن لم يقم هاتفك بإخبارك عن نوع الرقم الظاهر على الشاشة، يمكنك التحقّق من ذلك