Divide el número decimal entre 16. Escribe el residuo en la notación hexadecimal. Repite el proceso con el cociente. Repite la operación hasta obtener un cociente menor a 16. Completa el número.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعامل مع عملية القسمة على أنها قسمة صحيحة. بمعنى آخر، توقّف عند الرقم الصحيح وتجاهل الأرقام بعد العلامة العشرية. دعنا الآن نتشجّع ونقوم بتحويل الرقم العشري 317547 إلى النظام الستة عشري. احسب 317,547 ÷ 16 = 19846، مع تجاهل الأعداد بعد العلامة العشرية. بعد قسمة الرقم على 16، يكون الباقي هو الجزء الذي لا يناسب الخانة 16 والخانات الأكبر مما يستوجب كون الباقي في الخانة الأولى، آخر خانة في الرقم الستة عشري.  اضرب النتيجة في الرقم المقسوم عليه ثم اطرح النتيجة من الرقم المقسوم لحساب الباقي. في مثالنا، 3


Divide la masa en ocho porciones iguales. Estira la masa hasta darle forma de chapattis. Corta cada chapatti en dos mitades. Rellena y arma las samosas. Repite el proceso con el resto de los chapattis y el relleno. Calienta el aceite. Fríe las samosas. Sirve las samosas calientes con un chutney de menta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بإمكانك استخدام كوب خاص لقياس الحجم، ولكنه من الأسهل تقسيم العجين بالعين. الشاباتي هو خبز أو عجين دائري مفلطح ورقيق. في هذه الحالة، على كل واحدة من قطع الشاباتي أن يصل قطرها إلى 6 سنتمترات. استخدم المرقاق أو اضغط العجين بأصابعك إذا لم تكن تملك واحدًا. استخدم السكين لتقسم كل منها إلى نصفين. ضع ملعقة كبيرة من الحشوة في وسط كل قطعة من العجين، ثم لف العجينة لكي تحصل على شكل مخروط. الصق الزوايا جيدًا باستخدام قليل من الماء. (بإمكانك صناعة الصمغ الغذائي بواسطة الماء والدقيق ليسهل عليك إلصاق الزوايا).


Divide las tareas en partes más pequeñas. Haz un seguimiento a tu progreso y prepárate para hacer ajustes. Celebra el éxito. Prevé los contratiempos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد وضعت بالفعل خطة طويلة الأجل بأهداف قصيرة الأجل. سيساعدك هذا على مواصلة الهدف ويبعدك عن الاستسلام حينما تبدو النهاية بعيدة جدًا. لجعل الأمور أكثر قابلية للإدارة، يمكنك أيضًا تقسيم الأهداف قصيرة الأجل إلى أجزاء أصغر.  خذ الأهداف الأكاديمية. قل إنك تريد أن تصبح معلمًا في مدرسة ثانوية. على المدى الطويل سيكون عليك الذهاب إلى الكلية للحصول على درجة البكالوريوس في التعليم وربما تحصل على دورة شهادة تدريس. لكن على المدى القصير يمكنك التركيز على الحصول على درجات جيدة وبالنسبة لهدف المدى المتوسط يمكنك


Divide las tareas en pasos. Pídele al niño que repita lo que has dicho. Bríndale recordatorios. Ayúdalo a resolver sus problemas con la hora. Elógialo en cada paso. Haz que las cosas sean divertidas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأطفال الذين لديهم فرط نشاط وقصور في التركيز غالبًا ما تربكهم المهمات التي قد تبدو لك بسيطة. يمكنك تبسيط تحقيق المهمات عن طريق تقسيمها إلى خطوات أصغر.  لا يخبر المعلمون طلابهم أن عليهم أن يقوموا بعمل بحث من 10 صفحات وعليهم أن يقوموا بتسليمه بعد شهر ثم يغادرون الفصل ويتوقعون من طلابهم النجاح. بل تكون هناك تعليمات مكتوبة مع الواجبات المطلوبة والمقسمة إلى أجزاء ولها مواعيد تسليم نهائية. يتلقى الطلاب تقييم عند كل مرحلة من المنهج. يمكن للوالدين أن يفعلا المثل بالنسبة للأعمال المنزلية المطلوبة، ويضعو


Divide las tareas grandes. No te presiones para ser demasiado sociable. Exponte un poco a la luz del sol, incluso si solo lo haces a la hora del almuerzo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مثلما قد يتعين عليك تقسيم مهام إعداد نفسك في الصباح لاستقبال يومك إلى خطوات صغيرة متتالية، قد يساعدك فعل نفس الشيء مع مهامك الدراسية أو المنزلية أو مشاريعك الأخرى لأنك بذلك ستدرأ عن نفسك الضغط العصبي الإضافي الذي قد يجعل أعراض الاكتئاب أسوأ، كما يمكن أن يساعدك ذلك على أن تحافظ على تركيزك إن كان اكتئابك يُشعِرُك بأنك تائه ولا تستطيع التركيز بشيء. إن كان عليك أن تكتب مقالًا من أجل أحد المواد الدراسية بالجامعة مثلًا؛ يمكنك أن تقسِّم الأمر إلى البحث عن الموضوع والإتيان ببعض المعلومات عنه، ثم وضع الخ


Divide tu pelo en dos secciones iguales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تبدو ضفيرة ذيل السمكة وكأنها مصنوعة من الكثير من الخصلات الصغيرة، لكن المفاجأة أنها تتكون فقط من قسمين رئيسيين.  لضفيرة مرتبة، استخدمي مشطًا رفيع الأسنان لعمل فاصل مستقيم في منتصف شعرك  من الجبهة ونزولًا حتى مؤخر العنق. لمظهر متشعث قليلًا شبيه بمظهر كاتنيس إيفردين، فقط اقسمي شعرك بيديكي وافصليه لقسمين يبدوان متساويين إلى حد ما. يمكنك عمل ضفيرة ذيل السمكة وشعرك مبلل أو جاف.


Divide tu proyecto en componentes. Determina el tipo de trabajadores que necesitarás. Estima el tiempo necesario para terminar cada componente. Incluye las horas para los supervisores. Usa tus estimados para preparar un cronograma del proyecto. Prepara y presenta tu oferta. Adapta tus estimados de horas-hombre a medida que el trabajo progrese.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما لا يمكن تحديد مقدار العمل في الساعة الواحدة للمشروع ككل، خاصة في المشاريع الكبرى، وذلك لاختلاف وحدة القياس (طبيعة المهام والعمل) من فئة لأخرى من المهام/ والعاملين على المشروع؛ وفقًا لذلك، ينصح دائمًا بتقسيم المشروع الكلي إلى مجموعة من الأقسام الأصغر، ومن ثم تحديد عدد الساعات اللازمة للانتهاء من كل عنصر/ مرحلة من مراحل العمل على المشروع. تختلف بالطبع كيفية التقسيم وفقًا لطبيعة المشروع والمهام والعمل المطلوب، فعلى سبيل المثال: لبناء مجمع سكني لا يمكنك تحديد عدد ساعات كلية إلا بعد أن تقوم أ


Divide tus gastos generales entre tus costos de mano de obra para saber el grado de eficacia con el que usas tus recursos. Calcula qué porcentaje de tus ingresos paga tus gastos generales. Recorta o administra los gastos generales si estos números son muy altos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضرب هذا في 100 لتحصل علي نسبة التكاليف الفوقية المستخدمة لكل عامل.  عندما يكون هذا الرقم منخفضًا، هذا يعني أن مشروعك ينفق تكاليفه الفوقية بكفاءة. لو هذا الرقم عالي جداً، فأنت -على الأغلب- توظف الكثير من الناس. اقسم تكاليفك الفوقية علي رقم المبيعات، ثم اضربه في 100 لتحصل علي النسبة. هذه طريقة بسيطة لتري ما اذا كنت تبيع سلع أو خدمات كافية لجعل مشروعك يستمر أم لا.  مثال. لو مشروعي يبيع ب 100,000 دولار صابون في الشهر، وتكاليفي هي 10,000 دولار لجعل المشروع يعمل، هذا يعني أنني أنفق 10% من إيراداتي عل


Divide tus plantas cada periodo de entre tres y cinco años. Divide la bola de raíces separando las piezas exteriores del centro y desechando el centro de la planta. Replanta los crisantemos recién divididos lo antes posible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمنع تقسيم النباتات ازدحامها ويحفز ظهور أقصى عدد من البراعم والزهور، كما أن التقسيم ينظف الكتل القديمة ويعيد تجميلها. يجب تقسيم الأقحوان في الربيع عند بداية ظهور الأجزاء الجديدة. ستتمكن من فصل بعض النباتات بأصابعك بينما قد يتطلب بعضها الآخر سكينًا وهذا يعتمد على حجم النبتة. حاول ألا تضر الجذور أكثر من اللازم.  سيتسبب استخدام سكين بستنة حاد في تقليل الضرر اللاحق بالجذور كما سيسهل قطعها ويقلل احتمالات خرقها. اقسم النبات أكثر إذا كنت ترغب في الحصول على نباتات أصغر. يجب زراعته في تربة عضوية رخوة غني


Divide una baraja de 52 cartas a la mitad. Cada jugador debe organizar sus cartas en 6 pilas compuestas de 5 de almacenamiento (stock pile) y 1 de “Spit”. Al comenzar el juego, cada jugador voltea una carta de su pila de Spit y la coloca en el centro del juego. Cada jugador debe colocar todas las cartas que estén boca arriba sobre una de las que se encuentran en el centro ordenadas de manera ascendente o descendente según su valor. Los jugadores deben sacar cartas de las pilas de almacenamiento si no pueden usar una de sus cartas. Cuando un jugador ha jugado todas las cartas de sus 5 barajas, debe golpear la baraja central que desee y reclamarla. Baraja nuevamente las dos pilas de Spit para continuar jugando. Sigue jugando hasta que un jugador gane al quedarse sin cartas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث تداخل في التسمية دائمًا بين لعبتي "سبيد" (Speed) و"سبيت" (Spit)، وإن كانت الأخيرة كما ستتعرف في الخطوات التالية أكثر تعقيدًا نوعًا ما، وإن كانت مبنية بدورها تقريبًا على نفس القاعدة الأساسية للعب وللتخلص من الورق الخاص بكل لاعب. أول خطوة لبدء اللعب هي تقسيم مجموعة الورق الكاملة بالتساوي على اللاعبين، ليحصل كل لاعب على 26 ورقة، ومن ثم يبدأ كلا اللاعبين في تنظيم ورقه كما يلي الشرح في الخطوات التالية. يتم تنظيم الورق على الأرض بشكل مشابه للعبتي "سوليتير" أو لعبة الصبر "بيشينس"؛ وهو ما يعني أنه


Diviértanse juntos. Pasen tiempo juntos. Prueben cosas nuevas. Respétense.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعد أن تجدي شخصًا لمواعدته يمكنكِ الآن التركيز على الانتقال بعلاقتكما إلى مرحلة أعمق. واحدة من أفضل الطرق للتواصل مع شخص جديد هي التركيز على المرح. ابحثا عن طرق للاستمتاع بوقتكما معًا.  تأكدي من أن تضحكا. جربي مشاهدة أفلام كوميدية معًا أو إخبار بعضكما النكات. لا تتردي في أن تكوني منفتحة. اسأليه إن كان يريد الإمساك بيديكِ عندما تتنزهان معًا. في محاولات بناء علاقة جديدة بينكما من المهم أن تقضيا الكثير من الوقت معًا. تأكدي من تخصيص بعض الوقت لحبيبكِ واسأليه أن يفعل المثل معكِ. كوني مبتكرة.  ادرسا م


Diviértete con otras cosas para quitar la atención del entusiasmo. Busca un pasatiempo artístico para distraerte del entusiasmo. Encárgate de las tareas domésticas. Haz trabajos voluntarios para compartir el entusiasmo. Date un gusto de lo que te entusiasma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انخرط في لعبة فيديو صعبة. ارمِ الكرة لكلبك. اخرج لركوب الدراجة مع أقربائك الصغار. شاهد مجموعة كاملة من الفيديوهات المضحكة على اليوتيوب. ابدأ مشاهدة ذلك المسلسل الجديد على نتفليكس. فقط احظَ ببعض المرح بأي طريقة معروفة.  قم بتوجيه حماسك إلى سلوكيات إيجابية ومرحة يمكنها أن تكون مؤثرة في تهدئتك وصرف انتباهك عما يجعلك تنفعل. يقول الباحثون أن هؤلاء الذين لايمروحون أحيانـًا هم أكثر عرضة لارتكاب أعمال إجرامية والإصابة بالسمنة المفرطة ونقص الإبداع. حتى في الأوقات التي لا تحتاج فيها للبحث عن أشياء تلهيك،


Diviértete. Recibe un tratamiento. Participa en tu comunidad. Enfócate en ser positivo

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يبدو هذا أقرب إلى المستحيل – لاسيما إذا كنت مازلت تتدرع مرارة الانفصال، ومع ذلك فإن اللهو علاج فعّال لعقلك، فهو يقلل من مشاعر الغضب ويعزز المشاعر الإيجابية. اخرج مع أصدقائك، أو شاهد فيلمًا أو استمتع بغناء الكاريوكي، وافعل ما تستمتع به وأطلق لنفسك العنان قليلًا، وستشعر بالتحسّن. وقد وُجِد أن الضحك هو أفضل العلاجات، فهو يُفرِز الإندورفين، وهو المسؤول الطبيعي عن تحسن حالة الجسم المزاجية، كما يُزيد الضحك من قدرة الجسم على تحمل الألم. قد يكون العلاج بالتسوّق خيارًا جيدًا لك، عندما لا يتجاوز الحدود ال


Dobla de acuerdo a la altura. Envuélvela por el pecho. Haz un nudo en el cuello. Ajusta y asegura. (Opcional) Agrégale accesorios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قفي ممسكة بالرداء أفقيًا أمامك، ثم قومي بطي الملاءة بالعرض حتى يصبح الطول مناسب. يجب أن يغطي الرداء من الإبطين إلى القدمين أو حسب ما تريدين. اجعلي الملاءة المطوية أمامك ثم لفي طرف واحد حول صدرك ثم الطرف الثاني – مثل المنشفة. اتركي من 0.9 إلى 1.2 متر تقريباً بشكل فضفاض من زاوية واحدة في الجزء الأمامي من جسمك. قومي بجدل 1.2 متر تقريبًا عدة مرات لعمل حبل نوعًا ما، ثم مرريه على كتفك وخلف عنقك، ثم اعقدي طرفه بالرداء حول صدرك. قومي بتمليس الطبقات والطيات لبعض الوقت، ثم ثبتي التوغا  في مكانها وخذي وقتً


Dobla el dedo. Haz un puño. Agarra algo. Pon a prueba la muñeca. Busca tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول ثني الإصبع المصاب للتحقق من أي خلع أو استدارة بالبراجم. إذا كانت البرجمة منخلعة فلن تستطيع ثنيها على الإطلاق لأن العظمة خرجت عن مكانها بشكل يمنعك عن استخدام إصبعك، وإذا استدار الإصبع فالأرجح أنك ستستطيع ثنيه أيضًا ولكنه سيشير إلى إبهامك. يعني سوء الاستدارة أن العظم التوى بشكل يجعل إصبعك ينثني في اتجاه مختلف عن الطبيعي.  إذا كان العظم منخلعًا أو ملتويًا فستحتاج للاستعانة بالطبيب لمعالجته. تستغرق البرجمة المخلوعة أو الملتوية وقتًا أطول في الشفاء عن الكسر البسيط. إذا كانت البراجم مكسورة فسيصعب


Dobla el papel a la mitad en diagonal. Desdobla el papel. Dobla el papel en el diagonal opuesto. Desdobla el papel. Dobla la esquina superior izquierda. Desdobla y marca. Dobla la esquina inferior derecha hacia arriba en la línea nueva. Desdobla y marca. Gira y repite. Gira y repite una vez más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون الوجه الأحمر للأسفل، ثم ضع الركن الأسفل الأيمن بحيث يلتقي بالركن العلوي اليساري، ثم جعد الطية بأصابعك. افتح الطية للكشف عن التجعيد القطري الجديد. قم بلف الورقة 90 درجة وكرر الخطوتين السابقتين. افتح الطيات للكشف عن التجعيدين القطريين اللذين يشكلان علامة × على الورقة. يجب أن ترى مربعا في كل ركن من الورقة مقسوما بتجعيد قطري واحد، والآن أمسك الركن العلوي اليساري واطوه للداخل لعمل تجعيد متعامد على التجعيد القطري الأصلي.  يجب أن يحاذي ركن الورقة الركن الأسفل الأيمن للمربع الصغير. يجب أن يظ


Dobla el shemagh en forma de triángulo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  طريقة الربط تلك من الخيارات الجيدة إذا أردت استخدام الكوفية لحماية رأسك ووجهك من الرياح الباردة أو الشمس الساخنة.


افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  أسلوب اللف هذا ليس عمليًا ولا تقليديًا، ولكنه من الطرق العفوية الشائعة لارتداء الكوفية.


Dobla el shemagh en forma de triángulo. Coloca el shemagh sobre tu frente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  طريقة الربط تلك من الخيارات الجيدة إذا أردت استخدام الكوفية لحماية رأسك ووجهك من الرياح الباردة أو الشمس الساخنة، وهي جيدة بالذات إذا أردت حماية نفسك من استنشاق أو تنفس الهواء المحمل بالرمل أو الحطام. ضع الحافة المطوية من الكوفية على جبهتك ما بين خط الشعر وحواجب العينين.   يجب أن يتدلى الجزء الزائد من الكوفية أعلى رأسك وخلفها، لا أمام وجهك. اختر نقطة على بعد ثلاثة أرباع طول الحافة المطوية، فيجب


Dobla el shemagh en forma de triángulo. Coloca la tela sobre la mitad inferior de tu rostro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  هذا الأسلوب ليس عمليًا ولا تقليديًا، ولكنه من الطرق البسيطة والعفوية الشائعة لارتداء الكوفية. يجب أن تغطي الحافة المطوية من الكوفية أنفك وفمك. يجب أن يظهر ركنان على كل جانب من وجهك والركن الآخر الثالث يتدلى للأسفل أمام وجهك وأعلى الجزء العلوي من رقبتك وصدرك.


Dobla hacia arriba el dedo meñique más de 90°. Empuja el pulgar hacia abajo para que toque tu antebrazo. Estira el codo hacia arriba por más de 10°. Estira las rodillas hacia atrás por más de 10°. Dóblate en la cintura y coloca las palmas en el piso. Calcula el total de puntos para conocer tu puntaje de hipermovilidad de Beighton.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع راحة يدك وساعدك على سطح مستوٍ واثنِ مرفقك بزاوية 90ْ، مد يدك الأخرى وادفع خنصرك للخلف تجاه جسمك وإذا تجاوز 90ْ فإن أصابع هذه اليد مفرطة الحركة. كرر الاختبار بيدك الأخرى. امنح نفسك نقطة لكل خنصر يسعك رفعه أكثر من 90ْ بإجمالي نقطتين لهذا الجزء من الاختبار. مد ذراعك أمامك على استقامته مع توجيه راحتك لأسفل واضغط إبهامك تجاه ساعدك من الداخل باليد الأخرى. سيكون بمفصل الإبهام ارتخاء إذا أمكنك دفعه للخلف حتى يلامس ساعدك.  كرر الاختبار على الإبهام الآخر وستحصل على نقطة لكل إبهام يمكنه ملامسة الساعد من


Dobla la hoja de papel a la mitad. Observa tu creación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ ورقة مستطيلة وضعها أمامك في وضع رأسي لتكون الأضلاع الطويلة على الجانبين. اطوها لنصفين بالطول من أعلى لأسفل لتكون الطية في أعلى الورقة. لقد اكتمل المركب الورقي الآن. إنه جاهزٌ للإبحار في البحار وسط الرياح الهوجاء (حسنًا ربما في بركة سباحة الأطفال الموجودة في الباحة الخلفية فحسب).


Dobla las cuatro esquinas. Haz un doblez inverso interior en la base. Haz otro doblez inverso. Gira y repite.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كرر ما فعلته في الخطوة الخامسة من الجزء الثاني مع الأركان الأربعة، ولا يجب عمل أي تجاعيد هنا.  ينتج عن هذا شكل ثماني. إذا نسيت كيفية عمل تلك الطية أو لا تعرفها من الأساس فاتبع الخطوات التالية:  اطوِ التجعيد المنصف للمثلث الذي عثرت عليه في الخطوة السابقة للداخل لعمل طية وادي صغيرة. اطوِ الجانبين القطريين للمثلث في ذات الوقت للخارج لعمل طيات جبلية صغيرة. ينتج من هذا تكون شق صغير في جانب الورقة. قم بعمل طية جبلية أخرى على امتداد التجعيد الممتد من طرف المثلث. يعرف هذا بالطية الداخلية العكسية. يجب عم


Dobla ligeramente las rodillas. Levanta el pecho. Mantén la cabeza en alto. Mantén los hombros relajados. Relaja el cuello, la mandíbula y los músculos de la cara.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر أن وضعية الجسم في غاية الأهمية وتسهل من عملية التنفس أثناء الغناء لأنها تقلل ذلك من الضغط على أحبالك الصوتية. يجب أن تكون أقدامك في نفس وضع عرض الكتفين مع ثني بسيط للركبة. لا تحاول أبداً إغلاق ركبتيك أثناء الغناء. لكي تحافظ على وضع جسمك أثناء الغناء، يجب عليك رفع الصدر لأعلى قليلًا وأن تحافظ على بطنك مستوية. يمكنك التأكد من أنك تتنفس بواسطة الحجاب الحاجز من خلال استخدام عضلاتك الأساسية. يساعدك ذلك في حماية أحبالك الصوتية. يجب أن تكون ذقنك موازية للأرض أثناء غنائك. يقلص ذلك من الضغط الواقع ع


Dobla un limpiapipas por la mitad y luego ábrelo extendiéndolo para formar el cuello. Forma brazos largos de 4 cm (1,5 pulgadas) cada uno doblando las dos mitades. Forma las piernas a 5 cm (2 pulgadas) hacia abajo desde los brazos. Introduce una pequeña cuenta de madera en el cuello. Envuelve la cuenta de madera con estambre hasta que esté cubierta del todo. Envuelve el estambre alrededor de las piernas y el torso. Emplea hilo para bordar para añadirle colores y ropa a la muñeca. Emplea cuentas, botones o más hilo para añadir detalles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اطو قطعة من منظف الغليون طولها 30 سم بالنصف ثم ضع علامة بعد 2.5 سم من الطوية؛ قم بعدها بفسخ النصفين عن بعضهما مع التأكد من تعامدهما 90 درجة مئوية على العلامة التالية للطوية (2.5 سم) المكونة للعنق. قم بقياس 4 سم. على الذراع اليسرى واطوها للخلف باتجاه الرقبة ثم اطو المتبقي منها للأسفل. كرر هذه الخطوة لعمل الذراع الأخرى.  حين تنتهي ينبغي أن تحصل على عنق رأسي بطول 2.5 سم وذراعين أفقيين كل منهما بطول 3.5 سم، أما ما تبقى من منظف الغليون فينبغي أن يكون مشيرًا للأسفل رأسيًا. قم بقياس 5 سم من نهاية الأذر


Dobla un pedazo de cartulina en tres. Corta una ventana en el panel central. Coloca boca abajo el objeto que mostrarás en la tarjeta. Pega el objeto a la cartulina con pegamento o cinta adhesiva. Coloca un pedazo de cinta adhesiva de doble cara debajo del objeto y en el borde del panel central. Escribe en la tarjeta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بقطعة من الورق المقوى بمقاس 21.5 سم × 29 سم ثم قُصَّها حسبما يتراءى لك.   اطوِ البطاقة بقوة واضغط فوق الخطين اللذين طويتهما بإصبعك حتى تبدو البطاقة احترافية ومصنوعة بشكل جيد، بإمكانك استخدام مسطرة خشبية أو معدنية لتجعل الطيات متساوية. إن لم تكن الطيات التي صنعتها متساوية فابدأ من جديد بقطعة أخرى من الورق المقوى. سيصبح العمود الذي يقع بمنتصف البطاقة هو واجهة البطاقة في نهاية الأمر؛ سيحدد الشيء الذي تريده أن يبرز من النافذة حجم النافذة التي ستقصها بالعمود المنتصف.  ينبغي أن تكون النافذة أقل م


Documenta cualquier síntoma o factor de riesgo que se aplique a tu perro. Busca características distintivas de los tipos de gusanos. Busca síntomas respiratorios o cardiacos. Revisa en busca de paquetes de huevos. Revisa la complexión del perro. Lleva una muestra de un gusano o huevo al veterinario de tu perro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الأحيان أفضل طريقة لتحديد نوع الديدان هي بتوثيق عوامل الخطر على كلبك. دوِّن ملاحظات بخصوص بيئة كلبك والمناخ المحيط به وعاداته. تأكد أيضًا من توثيق حدة أي أعراض للمرض ومدتها ثم قدم تلك المعلومات للطبيب البيطري في حالة شككت بعدوى. إذا كانت أجزاء الديدان أو الدودة مرئية في براز الكلب أو قيئه، فقد تتمكن من تحديد نوع الديدان. في حين أن العديد من أنواع الديدان متشابهة، إلا أن كل منها لديها سماتها المميزة التي تسمح لك بتحديد نوع الدودة.   تبدو الديدان الأسطوانية مثل المعكرونة الإسباغتي المطبوخة. مت


Documenta el verano. Escribe. Crea.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقضِ صيفك في صنع الذكريات. بينما تقوم بالتقاط الصور أو صنع فيلم لعطلتك، يمكنك استكشاف وسائل للتوثيق. ضع هاتفك والتقط دفتر رسم وارسم العالم من حولك. في نهاية الصيف، يمكنك مشاركة عملك مع الأصدقاء والعائلة.   جمّع الصور والفيديو في فيلم وثائقي. اصنع قصاصات.   يمكنك عمل معرض لرسوماتك في المنزل. في الصيف، لا تكون كتاباتك مقيّدةً بخمسة أسطر. لك مطلق الحرية في التنقل بين مختلف ألوان الكتابات وأنواعها، مثل القصص القصيرة أو الشعر المنظم. تتضمن الأنواع الأخرى كتب الأطفال أو المسرحيات أو الأدب الواقعي الإب


Domestica a un caballo salvaje al acercártele y tocarlo con una mano vacía. Mientras estás en el caballo, abre el inventario. Coloca una montura en la ranura al lado de la imagen del caballo. Quita la montura. Coloca la montura en un cerdo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستقوم بامتطائه والسقوط على الأرجح. بعد بضع محاولات، سيسمح لك بالبقاء فوقه ويمنحك تعبيرات القلب. احرص على كون استخدام المخزون متاحًا. يمكنك الآن امتطاء الحصان في الأنحاء باستخدام نفس أدوات التحكم العادية. يمكن للأحصنة شحن قفزة بالنقر المطول على زر القفز. لإزالة سرج الحصان، اختر الحصان ثم أخرجه من مخزونك. الخيول ليست الخيار الوحيد. يمكنك وضع سرج على خنزير وامتطائه في العالم:    أثناء حمل السرج، استخدم الخنزير الذي تود وضعه عليه. سيتم بهذا وضع السرج على الخنزير بشكل دائم. تحكم بالخنزير المسرج باستخ


Domina el cabello rebelde con un poco de suero alisador. Fija el cabello con laca o un espray de acabado. Considera la posibilidad de probar algunos productos adicionales para mantener el cabello liso y sedoso. Trata de hacer que tu peinado dure uno o dos días más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدمي قطرة صغيرة من السيروم لتمسيد الشعر المتطاير أو التجاعيد وركزي على أطراف الشعر حيث تميل إلى الجفاف أسرع. تأكدي من استخدام المنتج بشكل مقتصد حيث قد تنتهي بالحصول على شعر دهني إذا استخدمتِ كمية كبيرة والذي يختلف عن الإطلالة التي تريدين الحصول عليها. انتظري لبضع دقائق بعد وضع السيروم قبل الذهاب حيث سيعطي لشعرك الوقت كي يبرد تمامًا. رشي مثبت الشعر أو بخاخًا مُنعمًا على شعرك بخفة عندما يبرد لتثبيت تسريحة شعرك. هناك طريقة أخرى وهي أن ترشي المنتج على شعيرات فرشاة فرد الشعر ثم تمشطي بها شعرك حيث


Domina el material para un examen de respuesta múltiple. Limítate al tema de la pregunta de un ensayo. Usa las ideas principales de la unidad para estudiar para un examen con ensayo. Lee bien la pregunta de ensayo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر وسائل التذكر وبطاقات التذكر وآليات الحفظ الأخرى وسائل فعالة للاستعداد لاختبار يحتوي على أسئلة الاختيار من متعدد. إذا كنت تذاكر مع زملائك في مجموعة، تأكد من أن يختبر كل فرد منكم الآخرين، وحاولوا وضع اختبارات تدريبية لتبادلها مع بعضكم البعض. تأكد من قراءة الأسئلة بوضوح أثناء حل الاختبار، وحاول استبعاد نصف الاختيارات المطروحة كإجابات للأسئلة على الأقل. إذا كان الاختبار يشمل أسئلة مقالية قصيرة أو طويلة الحل، تأكد من أنك ستجيب الأسئلة دون إضافة أي حشو زائد لا فائدة له. كن مباشرًا في إجابة الأسئ


Domina la iluminación. Arma tu sistema hidropónico. Consigue los nutrientes hidropónicos correctos. Germina tus semillas. Mantente atento a la primer etapa. Mantente atento a la floración. Considera limitar la altura de tus plantas. Ten paciencia. Oscurécelo. Lava las plantas con agua limpia y libre de nutrientes. Cosecha tu planta. Seca tu marihuana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تزرع خارج المنزل، فإن كل ما تحتاجه هو الشمس. ولكن حيث أنك تزرع تحت سقف، ستحتاج إلى أن تجعل المكان منيرا كأنه كرة من نار. حينما يكون النبات صغيرا يحتاج إلى ضوء أزرق، وحينما يكبر ويخلّق البراعم، فإنه يحتاج إلى ضوء أصفر عنبري، وضوء أحمر. لديك بعض الخيارات المتاحة لبناء نضام الإضاءة:   نظام التفريغ عالي الكثافة (HID) مثل كشافات الصوديوم عالي الضغط (HPS) وأضواء معادن الهالايد (MH). هذا الكشافات تصدر حرارة شديدة وقوية الإضاءة جدا، ولكنها تستهلك كهرباء أكثر من الأنواع الأخرى. "إضاءة الفلورسنت".


Domina la mirada perdida. Reduce tu tiempo de reacción. Ríete más de lo habitual. Finge los antojos de comida. Exhibe unos ojos rojos y unas pupilas dilatadas. Conviértete en alguien propenso a los accidentes. Desarrolla la pérdida de memoria a corto plazo. Perfecciona tu mirada de fascinación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسترخي المنتشون عادة ويشاهدون العالم من حولهم عبر جفون نصف مغلقة. لإتقان مظهر الشارد ونصف النائم، حرر فكك قليلًا ومِل برأسك قليلاً إلى أي جانب.  الأشخاص الذين يدخنون أو يستهلكون الماريجوانا غالبًا ما يضيعون في أفكارهم، ويسهل تشتيت انتباههم. لإظهار أنك قد انتشيت بالفعل، تصرف كأنك تفكر في شيء غير ذا صلة تمامًا بمحيطك. بهذه الطريقة، يمكنك أداء الدور بشكل أفضل كما لو كنت مفصولًا عن الواقع.  يمكنك أيضًا التعبير عن أفكارك العشوائية أو رؤيتك لمن حولك حتى تتمكن من عرض حقيقة أنك قد انتشيت. حاول طرح موضوع


Domina los movimientos al comprender la filosofía y a sus creadores. Piensa en algo más que en el movimiento. Intenta el movimiento del látigo simple. Haz el movimiento de las alas desplegadas de la grulla blanca. Practica el movimiento “verter”. Haz círculos con tus brazos. Domina el movimiento “serpiente que repta”. Pasa de la forma corta a la forma larga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لفهم طبيعة التاي تشن تشاون بما يعني "القبضة النهائية الأسمى"، علينا وضعها في سياق الثقافة التي تنتمي إليها، وهذا يعني أن علينا أن ننظر عن قرب إلى الثقافة الصينية والتقاليد الروحية للطاوية بشكل خاص حيث تعود جذور التاي تشي تشاون.  يقال بأن فن التاي تشي يحسن تدفق التشي (كي)، وهو المفهوم الصيني عن طاقة غير ملموسة ماديًا أو قوة الحياة. أثبتت الدراسات العلمية أن التاي تشي يحسن كثيرًا من المشاكل الصحية ويمكن أن نذكر بعضها فقط: آلام العضلات والصداع والألم العضلي الليفي والمشاكل القلبية الوعائية والرومات


Domina los tiros. Haz el tiro. Cambia de juegos. Concéntrate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفضل كل شخص وضع يد مختلف؛ إذا كنت شخص أيمن، امسك قاعدة العصا بيدك اليمنى وأرح النهاية الرفيعة على يدك اليسرى. أما إذا كنت شخص أيسر، فافعل العكس.   حاول وضع إصبع السبابة أعلى العصا (بحيث يكون ملفوفًا عليها) والإبهام أسفل العصا للحصول على موضع يد جيد. يعتبر ذلك طريقة أساسية وجيدة لجعل يدك في موضعها الصحيح بحيث يكون لديك سيطرة كاملة على العصا، ولكن يجب أن تمسك العصا بقوة أيضًا.  قد يفضل البعض وضع العصا على السبابة بينما يفضل آخرون حمل العصا بين أصابعهم بأسلوب أنيق. جرب عدة مرات لمعرفة ما يحقق لك أف


Domina tu risa. Finge hasta que lo logres. Cierra los ojos y visualiza. Determina cuál es tu personalidad durante el sexo por teléfono.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للضحك في الوقت الخطأ أن يفسد أي سياق جنسي، سواء كان اللقاء واقعيًا أو عبر الإنترنت أو عبر الهاتف. إذا كانت مخاوفكِ بشأن الضحك تجعل من الصعب عليكِ الاستمتاع بالجنس عبر الهاتف فقد يكون من الأفضل إخبار شريككِ بذلك في وقت مبكر.  مثال: "أنا على استعداد لتجربة ممارسة الجنس عبر الهاتف لكني أخشى من أنني سأضحك وأفسد كل شيء. ما الذي يجب علينا فعله إذا ضحكت؟" من المفترض أن يسهم التمهيد لشريككِ بهذه الطريقة في تقليل التوتر. إذا كنتِ أنتِ وشريككِ مرتاحين مع بعضكما البعض فعندئذ لن يفسد القليل من الضحك تج


Dona a la beneficencia correcta. Compra productos con el sello Comercio Justo. Invierte tu dinero. Protege el medio ambiente. Reduce los desperdicios. Conviértete en un defensor de los animales. Dona productos de higiene femenina.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت راغبًا في مساعدة الناس حول العالم، من الضروري أن تمنح أموالك للجمعيات الخيرية التي تقدم الطريقة الأفضل من المساعدة وفي الأماكن الأكثر إحتياجًا له، بما يضمن أنك تقوم بالخير بطريقة مثالية. تأكد من أنك تختار الجمعيات الخيرية التي توفر تنمية مستدامة للمجتمعات الفقيرة والمحتاجة. على سبيل المثال، من هذه الجمعيات: جمعية هايفير العالمية Heifer International ( جمعية غير هادفة للربح تعمل على القضاء على الفقر والجوع ) - ووتر دوت أورج Water.org ( جمعية تعمل على توفير منشئات لتقديم المياه الصحية في ا


Dona tus accesorios sin usar a un amigo o miembro de la familia. Reutiliza cables para otros dispositivos. Dona tus cables a un programa STEM (Ciencia, Tecnología, Ingeniería y Matemáticas) local. Vende las materias primas a manera de rescate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل أفراد عائلتك وأصدقائك إذا ما كان يحتاج أحدهم لهذه الكابلات قبل شروعك في التخلص منها، فقد يوفر عليك ذلك عناء البحث عن طريقة للتخلص منها حيث يحصل كل منهم على القطعة المناسبة له وتتخلص أنت من الفوضى الإلكترونية لديك.  تتغير بعض الكابلات مع مرور السنين من حيث تطورها واستخدامها وبخاصة كابلات الشحن والمحولات، هذا يعني أنها قد لا تتناسب مع جهازك الجديد. اكتب على صفحات التواصل الاجتماعي خاصتك إذا ما أردت الوصول لمزيد من الأشخاص، أضف بعض الصور الخاصة بالكابلات التي ترغب في التخلص منها حتى يعرف المهت


Dora tu carne de estofado. Añade vegetales y elementos aromáticos. Desglasa la sartén. Tapa y cocina a temperatura baja por varias horas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في مقلاة سميكة القاع، سخن القليل من زيت الزيتون واقلِ لحم اليخنة من كل الاتجاهات على درجة حرارة متوسطة مرتفعة، لست بحاجة لطهي اللحم جيدًا بل في الواقع عليك تجنب ذلك بقدر المستطاع، والأفضل هو أن تصنع طبقة خارجية متفحمة للحم حتى تتكون طبقات من النكهة ولتزود قاع المقلاة بالمزيد من اللون، إن تكونت بعض الفتات البنية، فهذا شيء جيد.  تعد اليخنة الجيدة بحوالي نصف كيلو من لحم اليخنة الجيد المأخوذ من لحم الفخذ أو الرقبة أو الضلع. يجب تقطيع اللحم إلى قطع صغيرة بحجم القضمة. لتساعد في سرعة تحول لون اللحم إلى


Drena cualquier agua del fregadero o bañera. Reúne los productos de limpieza del hogar o cocina. Vierte el vinagre y otro de los componentes desatascadores dentro del desagüe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان التصريف بطيئًا بالفعل، قد يستغرق ذلك بعض الوقت، ولكن إذا قمت بإزالة الماء، فإن خليط تنظيف البالوعة سيكون قادرًا على التعامل مع السدد بشكل أسرع. لديك عدة خيارات لصنع مستحضرًا لتنظيف البالوعة بنفسك. يستخدم الكثيرون الخل ومادة أخرى لعمل تفاعل كيميائي عند الخلط. اكتشف ما إذا كان لديك أي من هذه المواد المساعدة في تنظيف البالوعات:  الخل (الأبيض أو خل التفاح كلاهما جيد) هو القاعدة الحمضية لعمل التفاعل الرغوي. عصير الليمون حمضي مثل الخل، ولكن له رائحة منعشة. يجعل ذلك عصير الليمون خيارًا جيدًا لت


Drena toda área con agua estancada. Agrega tratamientos de BTI contra mosquitos a las aguas abiertas. Poda la vegetación. Agrega algunas plantas repelentes al jardín. Aplica un poco de mantillo de cedro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يستخدم البعوض المياه الراكدة كموقع حضانة لبيضه. للوهلة الأولى قد تعتقد أن باحتك الخلفية خاليةٌ من أي مواقع حضانة، ولكن شرانق ويرقات البعوض يمكن أن تتكاثر في مساحات صغيرة وغير مُتوقَعة من الماء الراكد (أغطية الزجاجات).  فتش باحتك الخلفية ونظف – أو فرغ – أية أغراض قد تحتوي على مياه راكدة. قد تحتوي هذه الأوعية على عدة أشياء، مثل: أوعية مياه للحيوانات الأليفة أو الصحون الموجودة أسفل النباتات أو البرك المتكونة بالقرب من الصنابير الخارجية أو الإطارات القديمة أو الدلاء أو صفائح الري أو عربات اليد أو ال


Drena y enjuaga los garbanzos. Coloca los ingredientes en una olla de cocción lenta. Cubre y cocina hasta que esté suave. Drena y enjuaga bien. Sirve o usa cuanto desees.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع الحمص في مصفاة واشطفه لمدة 30 إلى 60 ثانية تحت ماء جاري بارد. بشطف الحمص الآن، تقوم بتنظيف أي أوساخ أو أتربه عالقة بالحمص المجفف. هذه فرصة جيدة أيضًا لنزع أي صخور صغيرة أو حبوب حمص بنية داكنة التي تختلط بالحمص الجيد بدون قصد. اخلط الماء، والحمص، والبيكنج صودا في طاهي بطيء بسعة 2.5 لتر، مع التقليب قليلًا للتأكد من توزيع البيكنج صودا في القدر بالتساوي ومن غمر الحمص كله بالماء.  لاحظ أن النقع مسبقًا ليس ضروريًا في حالة طهي الحمص في الطاهي البطيء. بما أن الحمص سيطهى ببطء شديد، لا تحتاج إلى تطريته


Driblea Utiliza un balón más pequeño. Trabaja en tu manejo del balón. Aterriza correctamente. Practica tus mates en un aro más bajo. Cómprate un buen par de zapatos. Sé persistente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

باتجاه السلة. تقدم بالكرة خطوتين، وهي المسافة المسموح بها. اقفز نحو إطار السلة مرتكزًا على قدمك الثابتة، لتكن اليد الرامية هي المخالفة للقدم الثابتة. مد ذراعك نحو السلة وضع الكرة. يمكنك التدرب على الأداء مرارًا، إذ ستحتاج الكثير من الوقت والمجهود لإجادة القفز والإمساك بإطار السلة. تدرب على أداء هذه الحركة بيدٍ واحدة أولًا. بالطبع تأديتها بكلتا يديك له بريقه لتمكن جميع اللاعبين المحترفين منها، إلا أنك ستحتاج إلى لقفز عاليًا للمس حافة السلة بكلتا يديك، وقد يشق عليك الأمر. سيسهل عليك الأمر كثيرًا إ


Duerme adecuadamente la noche anterior. Come un buen desayuno antes de la carrera. Bebe bastante agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احرص على أن تنام جيدًا في الليلة السابقة للسباق حيث تحتاج ما بين 8 و9 ساعات تقريبًا على حسب عمرك ونوعك. في النهاية فإن الحصول على الراحة الكافية أساسيٌ لتنافس بنجاحٍ وللقيام بأفضل ما تستطع.  اخلد للنوم مبكرًا حتى يكون لديك متسعٌ من الوقت في الصباح لتجهيز نفسك. تجنب شرب الكحول في الليلة السابقة للمنافسة حتى لا يتداخل مع نومك مما يجعلك تشعر بالتعب وربما حتى تعاني صداع الشرب. لا تنم أكثر من اللازم حيث يجعلك هذا متعبًا ومترنحًا. رغم أن بعض الرياضيين المحترفين متعجرفين بشأن ما يتناولونه قبل سباقٍ مهم


Duerme bastante. Come los alimentos correctos que tu piel necesita para verse bien. Bebe mucha agua. Refleja tu belleza interior con una sonrisa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم لصحتك العامة أن تحصل على ثمان إلى تسع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة. سيظهر نقص النوم على وجهك في هيئة بشرة باهتة وهالات سوداء تحت عينيك. كما أنك إذا لم تنم جيدًا في ليلة، لا يمكنك تعويض ذلك عن طريق النوم الزائد لاحقًا لأن الضرر قد وقع بالفعل. من أجل إبقاء بشرتك تبدو نضرة وساطعة، اتبع جدول مواعيد نوم منتظم. خطط لجدول نومك وفقًا لذلك حتى تتمكن من الحصول على القسط الكافي من النوم كل ليلة. يمكنك وضع نفسك على طريق الصحة الداخلية وبالتالي الصحة الخارجية المشرقة عن طريق اتباع الهرم الغذائي


Duerme bastante. Mantente hidratado. Trata tus alergias Ve a un médico de la vista. Tómate un descanso de las pantallas y los libros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشارك عوامل أخرى غير البكاء في مدى قوة انتفاخ عينيكِ. احصلي على 8 ساعات يومية من النوم كل ليلة لتقليل الانتفاخ. قد يحتاج الأطفال والمراهقون وكبار السن إلى كميات مختلفة من النوم. استشيري طبيبكِ حول الأمر. قد يساهم تراكم الأملاح حول عينيكِ في احتجاز السوائل مما يسبب الانتفاخ. اشربي كميات كبيرة من الماء لتجنب ذلك. امتنعي عن استهلاك الملح والكافيين اللذي يصيبكِ بالجفاف. . قد تسبب الحساسية ضد الغبار واللقاح والحيوانات أو الطعام إلى انتفاخ العينين. تجنبي أي أطعمة تشعرك بالحكة أو الانتفاخ أو عدم الش


Duerme bien Come un buen desayuno todos los días. Pide ayuda cuando la necesites. Haz tiempo para divertirte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج عقلك للنوم حتى يقدر على إعادة تنشيط نفسه، ومعالجة كل هذه المعلومات التي حصّلها على مدار اليوم، والاستعداد لليوم التالي. إذا كنت لا تنام بشكل كافي، فسينعكس ذلك على أدائك الدراسي، وبالتالي درجاتك في الاختبارات. سوف تشعر أنك في حالة مزاجية سيئة، وأن جسدك لا يقوى على القيام بأي شيء كل الوقت. اهدف للحصول على 8 إلى 9 ساعات نوم متواصلة في الليل.  النوم لا يؤثر فقط على مستوى أدائك الجسدي، ولكن أيضًا على قدرتك على الاستيعاب والفهم العقلي. كلما نمت لوقت أقل، كلما قلت قدرة عقلك على فهم حتى أبسط الأشي


Duerme bien Ejercítate Come de manera saludable Retoma tu arreglo personal. Mantén una buena red de apoyo. Rodéate de personas positivas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد النوم ضرورياً للحفاظ على جسم متوازن وصحي، ويمكن لقلة النوم أن تزيد من حدة التفكير السلبي كما يمكن أن تقود إلى حلقة مغلقة من الأرق الذي يغذي بدوره الأفكار السلبية مرة أخرى، ويعد الأرق والشعور بالتعب حتى عند الاستيقاظ مباشرةً أو بعد فترات طويلة من النوم من الشكاوى الشائعة المصاحبة للاكتئاب.   لكي تتمكن من كسر تلك الحلقة من اضطرابات النوم، عليك أن تتبع روتينًا صارمًا للنوم بحث تلتزم بالنوم والاستيقاظ يوميًا في نفس الموعد، وتتجنب الكافيين والكحوليات، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية قبل النوم بثلاث


Duerme bien Toma un desayuno saludable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

.  ينبغي أن يحصل الطالب كل ليلة على تسع ساعات من النوم على الأقل، وبرغم ذلك فقد يكون من الصعب على الكثيرين الالتزام بنظام ثابت للنوم، لذلك حاول أن تحدد لنفسك نظامًا وتخلد للنوم في نفس الموعد كل ليلة، لأن عقلك لن يستطيع التركيز وهو متعب فهو يحتاج لقسط كاف من الراحة. بالرغم من أن تلك النصيحة قد تبدو غير مرتبطة بمسألة التركيز داخل الفصل، يمنحك تناول فطور صحي في الصباح الطاقة لتستطيع التركيز باقي اليوم. وتذكّر أن الفطور الصحي لا يعني تناول كمية كبيرة من الطعام. يُعد تناول شريحتين من التوست الأسمر، و


Duerme bien cada noche. Lleva una dieta equilibrada  Ejercítate a diario

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما تسمح لجسمك بالراحة، يصبح لديه القدرة على مقاومة المرض والعدوى بشكل أسهل مما لو كان جسدك مجهدًا ومتعبًا. اعلم ما في مقدورك وما ليس كذلك؛ ففي حين قد تعتقد أنك يمكنك قضاء الليل مستيقظًا من أجل العمل على أحد التقارير، فإن جهازك المناعي هو ما يدفع الثمن. حاول أن تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة. فحتى مجرد توقفك أثناء اليوم لأخذ قيلولة صغيرة من شأنه أن يساعد في تحسين أداء جهازك المناعي. . من أجل الحفاظ على كفاءة جهازك المناعي ينبغي أن تحرص على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها


Duerme bien en la noche para reducir al máximo la hinchazón y las ojeras. Hazte masajes en la piel que rodea tus ojos para estimular el drenaje y reducir la hinchazón. Invierte en una buena crema de ojos. Mídete con la sal. Engríe la piel que rodea tus ojos con remedios caseros. Listo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الجلد المحيط بالعيون بالغ الرقة، ما يعني أنه شديد الحساسية وتظهر عليه آثار قلة النوم ليلًا بسهولة. يمكن أن تؤثر قلة النوم على الجهاز الدوري ما يجعل الأوعية الدموية ظاهرة من خلال الجلد الرقيق تحت العيون.  نامي مع رفع رأسك على وسادتين لتمكني الجلد الواقع تحت العيون من التصريف أثناء نومك ومنع الانتفاخ.  يمكن كذلك أن تظهر الهالات السوداء نتيجة الحساسية أو الوراثة أو بنية العظام. حاولي النوم مع رفع رأسك على وسادتين لتقليل الانتفاخ، حيث يساعد هذا في تصريف السوائل الزائدة من وجهك على مدار الليلة. عادة


Duerme bien la noche anterior a un partido. Consume muchos carbohidratos antes de un partido. Haz calentamiento. Conoce a tu competencia. Concéntrate en el partido. Exígete más que los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينصح بأن تحاول الالتزام بجدول منتظم للنوم لكن أهميته تتزايد في اللليلة السابقة لمباراة هامة. ستكون المنافسة قوية بما يكفي لذا لا يستحق الأمر فقدان تركيزك لأنك أهملت النوم 8 ساعات على الأقل.  جرب أداء بعض تمارين التنفس العميق أو  التأمل إذا وجدت صعوبة في النوم. لا ينصح بكثرة تناول الكربوهيدات في النظام الغذائي المعتاد إلا أن على الرياضيين الإكثار منها،  تمنح الكربوهيدرات الطاقة لجسمك وستحتاج للكثير منها إذا كنت في منافسة رياضية.   تجنب السكر لبضع ساعات قبل المباراة. يجفف السكر والنشاء جسمك وهذا م


Duerme bien. Desayuna el día del examen. Utiliza alguna técnica de relajación para calmarte. Visualízate aprobando el examen. Evita memorizar todo para el examen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحسن الراحة الكافية فرص الحل الجيد في الامتحان حتى لو لم تدرس له! بهذا ستفكر بشكل أوضح وتقل احتمالات وقوعك في الأخطاء الصغيرة نتيجة التعب الشديد. اخلد للفراش في الموعد المحدد في الليلة السابقة للامتحان.  احرص أن تنام في نفس الموعد مثلًا إذا كنت تخلد للنوم في العاشرة مساءً كل يوم. دخول الامتحان بمعدة فارغة فكرة سيئة، إذ من المحتمل أن تجد صعوبة في التركيز إذا كانت معدتك تقرقر! تناول فطورًا جيدًا صباح الامتحان لتساعد في إمداد دماغك بالطاقة والحفاظ على تركيزك. تشمل بعض خيارات الفطور الجيد ما يلي:


Duerme bien. Humidifica tu ambiente. Evita exponerte a los irritantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينصح بالراحة في السرير لعلاج الالتهاب الشعبي، حيث يحتاج الجسم إلى الوقت ليرتاح ويشفى بعد التعرض إلى فيروس؛ لكن يمكن أن يكون النوم صعبًا نظرًا لأعراض البرد المصاحبة للالتهاب الشعبي.  الاشتراك في سلوكيات قد، حتى في الصحة السليمة، تحسّن عادات النوم الخاصة بك هو شيء يستحق التجربة. حافظ على هدوء غرفتك. يجب أن تكون الأجهزة والأدوات الإلكترونية مقفلة. لا تنظر إلى شاشة الحاسوب الشخصي أو التليفون قبل محاولة النوم. أدوية السعال الطبيعية، والعشبية والشاي الكابح للسعال متوافرة في الصيدليات العديد من متاجر ا


Duerme bien. Tómate un descanso. Aprende cómo mantenerte tranquilo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

رغم أنه قد يبدو مغريًا البقاء طوال الليل للتحضير لخطابك، إلا أن ذلك في الغالب لن يفيدك في شيء، لأن نقص النوم يزيد من مستويات الإجهاد ويقلل من قدرتك على التركيز. احرص على النوم لمدة ثمان ساعات على الأقل في الليلة التي تسبق إلقاء الخطاب. احرص على الاعتناء بجسدك حتى إذا كنت مشغولًا بأمر العرض الذي ستقدمه. خذ بعض الوقت لتتمشى سريعًا. لا تنسَ أن تتناول وجباتك وتحافظ على ارتواء جسمك، حيث لا تقل هذه الخطوات أهمية عن حفظ خطابك. ضع قائمة بالأشياء التي تخيفك بشأن الخطاب ثم حاول التعامل مع تلك المخاوف. إذا


Duerme boca arriba para proporcionarte más apoyo. Ponte de lado para darte comodidad. Evita dormir boca abajo, pues esto puede tensar tu cuello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نم على ظهرك من أجل الحفاظ على وضعية الرقبة بالتحاذي مع العمود الفقري لدعم جسدك بالكامل، كما أن النوم على الظهر يضمن لك عدم الدوران أو التقلب على أحد الجانبين أثناء النوم. إذا كنت تعاني من الشخير فمن الأفضل أن تنام على جانبك حيث أن النوم على ظهرك يجعل الأمر أسوأ. يُعد النوم على أحد الجانبين من الوضعيات المريحة وبخاصة إذا كنت تفضله على نوم الظهر، كما أن النوم على الجانب يدعم وضعية رقبتك إذا ما أرحتها على وسادة.  نم على الجانب الذي تستطيع لف رقبتك نحوه دون ألم في حالة كان الدوران للجانب الآخر مصحوب


Duerme boca arriba. Mantén la cabeza elevada. Respira por la nariz, no por la boca. Trata posibles infecciones o alergias apenas las identifiques. Averigua si alguno de los medicamentos que tomas en la actualidad causa un exceso de producción de saliva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من من سيلان اللعاب من ليلا بسهولة فهذا بسبب الجاذبية حيث ينفتح الفم ليسمح بسيلان اللعاب ليتجمع على وسادتك. جرب النوم على ظهرك واجبر نفسك على ذلك حتى لا يتغير الوضع أثناء النوم ليلا. إذا كنت لا تستطيع النوم دون الإتكاء على جنبك حاول ان تسند رأسك في إتجاه رأسي حتى تساعد فمك أن ينغلق وأن تحصل على حركة داخلية جيدة للهواء. فالسبب الرئيسي لسيلان اللعاب هو انسداد الجيوب الأنفية فيصطروا لفتح الفم للتنفس من خلاله فيسيل اللعاب خلال عملية التنفس.   قم باستخدام منتجات تنظيف الجي


Duerme con una almohada baja y firme. Ajusta tu postura cuando te sientes por largos periodos. Bebe mucha agua a lo largo del día. Haz por lo menos una hora de ejercicio al día. Toma medicamentos para el dolor para ayudar a aliviarlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتجنب النوم فوق العديد من الوسائد فلا تسبب انحناء لرقبتك بشكل غير طبيعي أو في وضعية غير مناسبة قد تسبب شدًا عضليًا. جرب النوم بوسادة واحدة أو وسادتين فقط أو جرب الحصول على وسادة عنقية. هذه الوسائد معدة لتجعل رقبتك على امتداد واحد مع عمودك الفقري.  أفضل وضعيات النوم لتقليل الشد العضلي في الرقبة هي النوم مستلقيًا على ظهرك، إذ يستريح عمودك الفقري بأن يتمدد بكامله فوق السرير. إن كنت تفضل النوم على ناحية معينة أو على بطنك فلابد أن تعلو الوسادة حوالي 10 إلى 20 سم عن السرير. يسبب ألم الرقبة عادة الجلوس


Duerme de 7 a 9 horas todas las noches. Disminuye tus niveles de estrés. Debes ejercitarte por unas horas todas las semanas. No pases demasiado tiempo en el sol y siempre usa bloqueador solar cuando lo hagas. Deja de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عدم الحصول على عدد ساعات كافية من النوم قد يجعل بشرتكِ تبدو باهتة ويسبب ظهور هالات سوداء تحت عينيكِ. سيساعدكِ النوم على تقليل التجاعيد وانتفاخات العين وسيعطيكِ بشرة لامعة وصحية. تساهم الضغوط في اضطراب نومكِ وتفكيركِ بالإضافة إلى بشرتكِ حيث تؤدي إلى ظهور حبوب الشباب والطفح الجلدي ومشكلات البشرة الأخرى. ضعي أهدافًا واقعية لنفسكِ وحاولي الاستمتاع بالقليل من الوقت لفعل أشياء تحبينها كل أسبوع. جربي بعضًا من تقنيات الاسترخاء التالية:  قومي بالتمشية حول مربعكِ السكني. سيسمح هذا لكِ بالتنفيس عن قلقكِ وس


Duerme en el avión o en el auto. Hidrátate. Come una comida o bocadillo saludable. Arréglate antes de llegar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم قليلًا في الطريق يمكن أن يفعل العجائب لمظهرك ويساهم في شعورك بالراحة في نهاية الرحلة. حاولي قدر المستطاع أن تغفي قليلًا أثناء سفرك أو ارتاحي كما شئت إلى أن تصلي. إذا لم تتمكني من النوم جربي تغطية عينيك وقومي بالتأمل أو ببساطة الاسترخاء. من المهم ترطيب الجسم باستمرار أثناء السفر خاصةً إذا كان سفرًا بالطائرة. اشربي على الأقل كوب ماء كل ساعة كي تشعري أنك بحال أفضل ويصبح مظهرك مستريحًا. أضيفي نعناع أو فاكهة كنكهة على الماء إذا أردتِ. إذا كنتِ تشربين الكحوليات فقلليها في السفر ولا تتناولي أكثر


Duerme entre 9 y 10 horas la noche anterior. Bebe como mínimo entre 6 y 8 vasos de agua Consume bocadillos saludables y ligeros antes de la competencia. Trata de mantener una mentalidad positiva. Escucha música. Trota 2 vueltas con lentitud. Realiza estiramientos estáticos durante por lo menos 15 minutos. Realiza ejercicios dinámicos de calentamiento durante 15 minutos más.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتاج الرياضيون إلى النوم لمدة أكثر لإمداد أجسادهم بالراحة ورفع قدرتهم على الاستشفاء. يساعدك هذا كثيرًا على رفع معدلات أدائك لأفضل مستوى.  يجب ألا تقل مدة النوم في الليلة التي تسبق السباق عن ثمان ساعات، وسيكون من الأفضل أن تصل إلى تسع أو عشر ساعات. . سيؤدي ما تبذله من مجهود إلى التعرق وفقدان الكثير من المياه، لذا احمل معك دومًا زجاجة مياه قبل الذهاب للتدريب حتى تحافظ على رطوبة جسمك. عند إفراغ زجاجتك، املأها مرةً أخرى وواصل إمداد جسمك بالماء طوال اليوم. إن كان هناك وقت طويل يفصل بين آخر وجبة تناو


Duerme erguido. Ejercítate con frecuencia. Usa bloqueador solar y protector labial. Controla tu estrés. No beses ni hagas sexo oral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تعاني من قرحة برد، ضع عدة وسادات خلف رأسك ليلًا حتى تسمح للجاذبية الأرضية بمساعدة القرحة على التصفية وإلا قد تتجمع السوائل داخل القرحة ليلًا أثناء النوم. يجب أن تدعم وسادة رأسك المنحنى الطبيعي لعنقك ويجب أن تكون مريحة. يمكن أن تتسبب الوسادة العالية في وجود عنقك في وضع يسبب شدًا عضليًا في ظهرك وعنقك وكتفيك. اختر وسادة تبقي عنقك على نفس المستوى مع صدرك وأسفل ظهرك. تساعد ممارسة الرياضة عدة مرات في الأسبوع أو في اليوم على تعزيز جهازك المناعي مما يقلل من فرص عودة نوبات قرح البرد. حتى الرياضة


Duerme las horas suficientes. Presta atención a tus sueños. Realiza pruebas de realidad. Busca signos de sueños. Juega videojuegos. Come alimentos ricos en melatonina. Pregúntate si estás soñando durante el día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يرى الإنسان الأحلام في مرحلة نوم حركة العين السريعة، وهي مرحلة من دورة النوم.  فإذا لم تحظ بقسط كافٍ من النوم، أو تستيقظ بصورة متكررة أثناء الليل، فإن دورات نوم حركة العين السريعة قد تتعرض للمقاطعة. احرص على النوم ما بين 7 إلى 9 ساعات يوميًا بصورة متنظمة وأن تآوي إلى الفراش في الوقت نفسه تقريبًا من كل ليلة حتى يصبح لدى جسمك وعقلك إمكانية التوقع. يعتقد الكثيرون أن معرفة كيف نلاحظ ونذكر أحلامنا هي الخطوة الأولى في الوصول إلى الأحلام الواعية.    قبل أن تآوي إلى فراشك، ذكر نفسك بأنك تخطط لأن تستيقظ


Duerme lo más que puedas la noche anterior. Toma café o bebidas con cafeína. Come alimentos picantes. Come bocadillos azucarados. Mastica chicle de menta. Toma mucha agua. Échate agua fría en la cara. Muévete mucho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نم اثني عشر ساعة على الأقل في الليلة السابقة للمبيت، كما سيكون من الأفضل أن تأخذ قيلولة وقت الظهيرة يوم المبيت أيضًا إن فعلت ذلك فستكون جاهزًا لليلة الطويلة. أما إن كنت أنت صاحب المنزل فبإمكانك أيضًا أن تنام لبعض الوقت قبل أن يصل أصدقاؤك. إن كنت لا تحب القهوة فتناول البيبسي أو ماونتن ديو أو ريد بول كي تبقى يقظًا، حاول أيضًا أن تخلط الكاكاو الساخن مع النسكافيه والحليب وتتناولهم. يساعد تناول الأطعمة الحارة على البقاء مستيقظًا فتناول الشيتوس الحار أو الشيبسي بطعم الشطة والليمون والإندومي الحارة وأي


Duerme lo suficiente cada noche. Mantén tus niveles de estrés bajos. Aumenta o varía tu nivel de actividad. Mantente motivado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهرت الدراسات أن النوم لأقل من خمس ساعات أو أكثر من تسع ساعات ليلًا يمكن أن يؤدي لزيادة الوزن؛ حتى أن دراسات أخرى أظهرت أن عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم يمكن أن يتسبب في زيادة التوق للطعام مرتفع السعرات الحرارية؛ مما يؤدي لزيادة السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل عام. يحتاج البالغون 7-9 ساعات من النوم كل ليلة. يتسبب الضغط النفسي في جعل الجسد يتوق للأطعمة الدسمة وهي ما تسمى باسم "أطعمة الراحة"؛ كما يمكن أن يؤدي بك إلى الإكثار من تناول الوجبات الجانبية أو إلى الأكل في أوقات لا يشعر فيها جسدك


Duerme lo suficiente. Come bien para mantener tu cerebro en óptimas condiciones. Bebe mucha agua. Haz ejercicios para aliviar la tensión. Practica prestar atención.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم هام للغاية للتركيز في الصفوف. لا يمكنك فعل أي شيء للتركيز أثناء اليوم إذا كنت تظل مستيقظًا حتى وقت متأخر من الليل أو تنام بطريقة لا تساعد عقلك. انظر مليًا إلى جدول نومك وحدد ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير أي شيء.   ينصح الأطفال تحت سن 12 عام بالحصول على حوالي 10 ساعات من النوم، وثمان أو تسع ساعات من النوم لمن هم أكبر من ذلك. مع ذلك، يحتاج بعض الناس إلى فترة أطول من النوم ويحتاج البعض الآخر إلى فترة أقل؛ كل ما عليك هو التجربة. لاحظ أن الإفراط في النوم أيضًا يسبب الشعور بالتعب. إذا قمت بزيادة عد


Duerme lo suficiente. Consume alimentos balanceados. Bebe abundante agua. Ponte ropa cómoda. Usa con cuidado la cafeína.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول شيء يجب أن تفعله هو أن تتأكد من النوم للفترة التي تحتاجها. عندما لا تنم جيدًا، لا يعمل دماغك بالكفاءة التي يستطيع الوصول لها مع النوم، ولن تشكل كل الدراسة في العالم فرقًا من غيره. أنت بحاجة إلى ترك الاحتفالات والخروجات لفترة حتى تريح جسدك وتتمكن من التحسن في دراستك.  أظهرت بعض الدراسات الجديدة أن أجسامنا أثناء النوم تمر بدورة تنظيف يتم خلالها غسل دماغنا من الأشياء السيئة التي لا يفترض بها أن تتواجد معنا؛ بالتالي تتسبب قلة النوم بتراكم تلك الأشياء وتقل كفاءة عمل الدماغ بدرجة كبيرة. هنام من يح


Duerme lo suficiente. Consume una dieta saludable. Ejercítate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

معظم الناس يحتاجون سبع ساعات من النوم في الليل.  بما أن الحرمان من النوم بإمكانه رفع مستويات التوتر، مما يؤدي إلى القلق، فمن الضروري الحصول على قدر كاف من النوم.   إذا كنت تعاني من مشاكل في النوم خلال الليل بسبب القلق، فتحدث إلى طبيبك. قد تكون المساعدة على النوم مطلوبة للتحكم في نومك مجددًا، وقد يكون هذا كافيًا للقضاء على القلق. للأشخاص الذين يريدون مساعدة طبيعية على النوم، فيمكنك التفكير في تناول الميلاتونين. تحدث إلى طبيبك قبل تناوله لتتأكد من أنه آمن لك. الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحص


Duerme lo suficiente. Duerme de lado. Ponte ropa holgada. Evita hacer estiramientos o flexiones después de las comidas. Mastica bien los alimentos. Deja el cigarrillo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فعدم حصولك على ما يكفيك من النوم قد يساعد على زيادة إفراز هرمونات التوتر، والتي قد تسبب ارتجاع الأحماض وتجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة وتخفض من متوسط العمر المتوقع. إذا كنت تعاني من انقطاع النفس أثناء النوم أو الأرق، اسأل الطبيب عن العلاجات الممكنة.   للحصول على قدر أكبر من النوم، نم في مكان هادئ ومعتم ومنعش، وتجنب تناول الكافيين والكحول والأطعمة السكرية قبل النوم بحوالي 4-6 ساعات. يجب أيضًا أن تتجنب تناول أية مأكولات قبل النوم بحوالي 2-3 ساعات، وتجنب التمرينات قبل النوم بحوالي 3-4 ساع


Duerme lo suficiente. No te saltes las comidas. Consume alimentos enteros y saciantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يُنصح بأن يحصل البالغون على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة؛ عندما تنام بشكل متأخر، يقوم جسمك بإنتاج المزيد من الغرلين، وهو الهرمون المسؤول عن الجوع في الجسم. تؤدي مستويات الغرلين المرتفعة إلى إشعارك بمزيد من الجوع على مدار اليوم. تظهر الدراسات أن الجسم المحروم من النوم يشتهي الحصول على مزيد من الكربوهيدرات.  توجّه إلى الفراش بشكل مبكر أو استيقظ في وقت متأخر إن أمكن حتى تتمكن من الحصول على قدر النوم الذي يُنصح به. أغلق كذلك كل الأضواء والأجهزة الإلكترونية التي تصدر عنها الأضواء أو الأصوات. قد تؤدي


Duerme lo suficiente. Reduce el estrés. Limita tu consuno de alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الممكن أن تكون هذه المعلومة مفاجئة بالنسبة لك، وهي أن الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم له أهمية كبرى عند محاولة التخلص من دهون البطن.  عندما تكن متعبًا، يفرز جسمك كزيدًا من هرمون الجريلين والذي يُحفز الشعور بالجوع مما يحثك على تناول الأطعمة الدسمة والسكريات. بالإضافة إلى ذلك، نقص النوم يسبب خلل في نظام إنتاج الهرمونات الأخرى والتي تؤدي بشكل أساسي إلى زيادة مستويات الكورتيزول والحساسية للأنسولين، وكلاهما يرتبط ارتباطًا كبيرًا بدهون البطن. إذًا، يجب أن تنام على الأقل من 7-8 ساعات من النوم الجيد لي


Duerme lo suficiente. Reduce tu estrés. Evita el consumo excesivo de cafeína. Evita el exceso de alcohol. Realiza mucho ejercicio. Busca una salida. Dedica tiempo a tu familia y amigos. Lleva una dieta bien equilibrada. Incorpora hierbas, vitaminas y suplementos a tu régimen diario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

شيء آخر يمكن أن يكون سببًا لكونك أكثر عرضة لحالات مزاجية صعبة أو غير قابلة للسيطرة هو قلة النوم. إذا كنت لا تحصل على نوم كافٍ بانتظام، سيجعلك هذا كسولًا وسهل الانزعاج وأقل قدرة للسيطرة على عقلك وجسدك. مع أن كل شخص يحتاج إلى كمية مختلفة من النوم، الأغلبية يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات نوم. ما إن تعرف عدد ساعات النوم التي تحتاجها، حاول أن تلتزم بها، وتأكد أن تذهب للنوم كل ليلة وتستيقظ في نفس المواعيد تقريبًا. قد لا تدرك حتى أنك تفتقر للنوم بشدة لأنك تشرب الكثير من الكافيين لتواجه ذلك النقص. ستشعر بتحسن


Duerme mucho la noche anterior. Empieza tu día con ejercicios de estiramiento. Toma un desayuno que te satisfaga. Viste algo que te haga sentir bien. Ejercítate. Ocúpate de tus pasatiempos.  Escribe una carta Acomódate con un libro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المثير للسخرية أن الحصول على يوم ممتع يستوجب البدء من الليلة السابقة! فمن الصعب الاستمتاع بيومك حينما تكون متعبًا وتشعر بالنعاس من قلة النوم، ولو حاولت النوم قليلًا خلال منتصف اليوم سوف تضيع وقتًا كان بإمكانك تقضيته في فعل أشياء أكثر أهمية. لذلك حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم قبل يومك المهم —  وبالطبع احتياجات الناس للنوم تختلف من شخص لآخر، معظم البالغين يحتاجون من 7 إلى 9 ساعات كل ليلة. النوم جيدًا شيء لا يجب تفويته قبل يومك المهم — فنقص النوم تم ربطه بالعديد من المشاكل الصحية مؤخرًا، بما


Duerme mucho. Evita el ejercicio vigoroso. Mantén tus actividades al mínimo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ قيلولة لتشعر بالتحسن. فليكن هدفك النوم من ٨-١٠ ساعات في اليوم عند المرض. يساعد النوم على توجيه طاقة جسدك للتغلب على المرض. إذا كنت مريضًا لا تقم بأعمال بدنية عنيفة. يمكنك إذا استطعت أن تؤدي تمارين متوسطة الحدة مثل اليوجا والمشي، إلا إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي (مثل السعال والرئة المحتقنة) أو الحمى أو آلام الجسد، عليك في هذه الحالة تجنب أي تمارين. حاول تجنب العمل، والتوتر المصاحب للعمل وأداء الأعمال المنزلية عند المرض. هدفك أنت تتحسن في أسرع وقت ممكن. افعل ذلك ليكون لديك فرصة لاست


Duerme más de lo suficiente. Concéntrate exclusivamente en los entrenamientos con pesas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النوم مهم جدًا لمنح عضلاتك فرصة للنمو. الحد الأدنى هو الحصول على 7 ساعات من النوم يوميًا، ويفضّل الحصول على 8-9 ساعات. قد تستمتع بالنشاطات الهوائية الأخرى (الرياضة والجري، إلخ.)، إلا أن هذه النشاطات ترهق جسمك (عضلاتك ومفاصلك) وتستهلك الطاقة التي يمكن تسخيرها لبناء العضلات. من المفترض تضمين النشاطات الهوائية لزيادة الصحة بشكلٍ عام، إلا أنه يتوجب عليك ممارسة تمارين الأثقال فقط إن كنت ترغب ببناء العضلات بسرعة حيث أن ذلك يساعدك على الوصول إلى هدفك.


Duerme todo lo que puedas. Haz ejercicio. Prueba con ejercicios de estiramiento. Espera hasta que crezcas naturalmente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل تعلم أن طولك يزيد فقط وأنت نائم؟ يفرز جسدك هرمون النمو فقط أثناء النوم. هذا الهرمون يساعد على نمو العضلات وزيادة الطول. لذلك يجب أن تحصل على فترة كافية من النوم إن كنت تريد أن تصبح أطول.  يجب أن ينام الأطفال في سن المدرسة بين 10 و11 ساعة من النوم.  يجب أن ينام المراهقون الذين تقل أعمارهم عن 18 لمدة 9 إلى 10 ساعات على الأقل. أيًا كان ما تفعله، اترك بعض الوقت للتدريب. التدريب هام لتطور الحالة الصحية العامة. إذا كنت ترغب في أن تنمو أطول خصوصًا في فترة المراهقة، تعوّد على تدريب جسدك باستمرار. كل


Duplica la capa de la imagen original a fin de tener una copia de repuesto para crear la silueta. Utiliza la herramienta “Pluma” (P) para crear siluetas con los contornos más perfectos y exactos. Utiliza la herramienta “Varita mágica” (w) para separar un fondo simple de 1 o 2 colores. Utiliza las herramientas de selección restantes para trazar objetos simples. Presiona la tecla Ctrl mientras haces clic en una capa del panel de capas para seleccionarla automáticamente. Utiliza el menú "Perfeccionar borde" para conseguir la selección perfecta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى إجراء عملية تحديد العنصر ببطء ودقة حتى تحصل على صورة ظلية احترافية، ويفضل إنشاء نسخة مطابقة من الطبقة وتركها مغلقة (يظهر عليها رمز قفل صغير) لتجنب إتلاف الصورة حيث تحتاج بعض هذه التقنيات إلى حذف أو تعديل جزء من الصورة الأصلية. كل ما عليك فعله لإنشاء نسخة مطابقة من الصورة هو النقر بزر الفأرة الأيمن عليها في لوحة الطبقات ثم اختيار "نسخ الطبقة...". تعد أداة القلم أقوى أدوات برنامج فوتوشوب من عدة وجوه، ولكنك ستحتاج إلى الاعتياد على استخدامها. اختر الأداة من القائمة، أو اضغط على زر P، ثم ا


Durante la mañana, adóralo. Sal a caminar y orar. Ora por el bienestar de los demás.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

امدح الرب في الصباح وتضرع إليه واقرأ كلماته وتأمل فيها وردد "الرب سيمنحني حكمته من أجل أن ترشدني في حياتي ولكي يتسع فهمي". صلي إلى الرب ومشيئته ولإرشاد الروح المقدسة واطلب من الرب أن يرشدك بعظمته في العالم الذي تعيش فيه. اذهب للتمشية خارجًا في الطبيعة وتأمل قدرة الرب ووجوده في كل مخلوقاته. اشكره على ما خلق واطلب منه أن يمنحك فضيلة الحمد والشكر. صلِّ لصلاح وعاظ الكنيسة لأن تصبح لهم المقدرة على هداية الآخرين لروح الرب وصلِّ لصلاح قادة الدولة لكي يجدوا الرب في داخلهم.


Déjala de golpe solo si estás lo suficientemente sano como para soportarlo. Establece una fecha definitiva y luego disminuye la dosis lo más que puedas. Destruye todos los puentes que tengas con la heroína. Busca un lugar en el que puedas quedarte. Reúne todo lo que necesitarás durante 5 o 7 días. Toma bastante agua, Gatorade, y jugo de toronja. Toma jarabes, antidiarreicos, y pastillas contra las náuseas para combatir los síntomas de la gripe. Trata de comer. Mantente limpio e intenta dormir. Trata de ejercitarte un poco, si es posible. Ten paciencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه الطريقة قد تكون مؤلمة نفسيًا وجسديًا ولا ينصح بها إلا لمن هم بصحة جيدة. الإقلاع المفاجئ قد يكون قاتلًا في بعض الحالات لذا لا ينصح به للحوامل ومن يعانون من أمراض حادة. في كلا الحالتين لابد من تحديد تاريخ للإيقاف التام والالتزام به. احصل على إجازة من عملك وابدأ العملية. من المهم ألا تتخذ تقليل الجرعة كذريعة للاستمرار في التعاطي. فإن كنت ترغب في الإقلاع عن التعاطي، ولا تزال تُقنع نفسك بأن تشتري المزيد من المخدرات لتعاطيها بشكل متناقص تدريجيًا، فأنت لا تزال تتعاطى المخدرات ولا تحاول الإقلاع عنها


Déjala deseando más. Hazle saber que te gustaría volver a hablar con ella. Dile cuándo volverán a conversar de nuevo. Vete con simpatía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يجب أن تكشف كل أوراقك للفتاة بأن تخبرها بكل الأشياء التي تجعلك شخصًا مثيرًا للاهتمام أو أن تطرح عليها كل الأسئلة المثيرة للاهتمام في نفس الوقت لأن ذلك يقلل من عدد المواضيع التي يمكنك التحدث عنها معها في المرة المقبلة التي تراها فيها. ابحث عن طريقة تتطرق بها إلى المحادثة بشكل "سطحي" حتى تثير رغبتها في الاستماع إلى رأيك وإكمال المحادثة في المرة المقبلة. إليك بعض الطرق لفعل ذلك:  "هل أخبرتك من قبل عن المرة التي صادفت فيها عمرو دياب في مطعم؟ يجب أن أحكي لكِ عن هذا الموضوع في المرة المقبلة التي أر


Déjala secar. Exhibe la piedra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضعها في مكان آمن بحيث لا تتعرض للتحرك أو اللمس. بعد الانتهاء من طلاء كل شيء، اترك الصخرة تجف لعدة ساعات على الأقل إلى يوم كامل. افحص الصخرة عند الاعتقاد إنها أصبحت جاهزة للتأكد من جفاف كل الأجزاء. يمكنك إما وضعها بالخارج للعرض أو استخدامها. يمكنك وضعها في إناء أو على عتبة نافذة. يمكنك استخدامها كمُثقلة أوراق أو إذا كانت الصخرة كبيرة، يمكنك استخدامها كعتبة صخرية في الحديقة. يمكنك أيضًا إهداء تلك الصخرة كهدية أو رمز لأحد أصدقائك.


Déjala secar. Fija la copa con calor. Embellece tu creación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اترك الكأس ليجف لمدة لا تقل عن 24 ساعة قبل الانتقال لخطوة التثبيت بالحرارة. اقلب الكؤوس بحيث تكون فوهتها لأسفل على سطح ناعم مثل – فوطة مطوية – واتركها لتجف؛ تجنب وضع الكؤوس في المطبخ أو الحمام حتى لا تؤثر الرطوبة العالية على عملية الجفاف.  ربما تحتاج لترك الكؤوس لفترة تمتد إلى 3 أسابيع لتجف تمامًا إذا كنت ترغب في تجفيفها في الهواء بشكل طبيعي. اتبع تعليمات التجفيف الموجودة على عبوة الألوان. هذه هي الخطوة التالية في عملية الرسم على الزجاج إذا كنت تستخدم الألوان التي تحتاج إلى الحرارة لتثبيتها. لا


Déjale caer agua fría. No uses ropa encima de la quemadura. Mantén seca el área. Cubre la quemadora con aloe. Prueba con la miel. Haz una pasta de flores de caléndula y hojas de perejil. Haz una pasta de cúrcuma. Usa aceites esenciales. Evita las lociones, aceites y polvos. Aumenta las vitaminas. Observa la quemadura para detectar signos de infección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الجرح ساخنًا ومؤلمًا يمكنك تجربة صب بعض الماء البارد عليه. جرب وضع الجرح تحت ماء الصنبور البارد لمدة 5 أو 10 دقائق كل ساعة أو ساعتين. لا تضع الثلج أو الزبدة على الجرح. إذا اضطررت لارتداء ملابس على الجرح فعليك لفه بشاش أو ضمادة أولًا. حاول أن تبعد أي بلل أو رطوبة عن الجرح حيث تشجع الرطوبة البكتيريا على العيش. جفف البشرة بقطعة قطن إذا ابتلت.  إذا كان الجرح يرتشح فلا تمسحه مباشرةً حتى لا تزيد من تهيجه. الأفضل أن تزيل الشاش أو الضمادة وتتركه معرضًا للهواء.  اذهب لطبيبٍ على الفور إذا كان الجر


Déjale ver que la estás pasando bien. Gana el favor de sus amigas. Acércate con calma. Hazte el difícil Demuestra que has cambiado. Asegúrate de que esté interesada Dile cómo te sientes. Comiencen a salir de nuevo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردت لحبيبتك السابقة أن ترغب فيك مُجددًا، فعليك أن تحرص على رؤيتها لك بعض وقت مناسب من انفصالكما كعدة أسابيع مثلًا، ثم بالتدريج يُمكنك العودة للظهور في دائرتها الاجتماعية أو حتى الاكتفاء بلقائها مصادفة مع حرصك على أن تراك وأنت تستمتع بوقتك. من غير المُرجح أن ترغب في العودة إليك إذا عرفت أنك تكتفي بالبقاء حزينًا في المنزل، لكن في المقابل سترغب في التسكع معك مُجددًا عندما تراك مُستمتعًا بوقتك وتضحك من قلبك مع رفاقك.  اذهب إلى الأماكن التي تكون فيها دون الظهور وكأنك تلاحقها، اسألها عن حالها فور


Déjalo en una habitación separada. Créale un espacio de descanso. Ten elementos disuasivos por la puerta de tu habitación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أمكن، أغلق باب غرفة نومك بالليل. من الصعب جدًا النوم مع القطط، حيث أنه نادرًا ما تنام القطط 8 ساعات متتالية، ويمكنها أن تلحق بك الأذى بالعض أو الخربشة إذا شعرت بالخوف من حركاتك المفاجئة وأنت نائم. أفضل شيء هو ترك القطة خارج غرفة نومك بالليل، وفي ذات الوقت تأكد من أن مكان نومك ليس مكان ملائم للقطط. أغلق الباب وقت النهار أيضًا، القطط كائنات إقليمية، كلما أعطيتها مساحة أكبر وفرصة أكبر للحركة، كلما فكرت أن هذا المكان ملكها، مما يصعب تركها خارج غرفتك وقت النوم. كلما شعرت القطط أن لديها مكانًا خاصً


Déjalo reposar. Busca críticas. Revisa como sea necesario. Usa tu declaración. Guarda todas tus notas y borradores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انظر للتعريف الفني الذي كتبته لتوِّك على أنه نص شخصي للغاية، لذلك عندما تنتهي من كتابته اتركه يختمر لليلة واحدة على الأقل قبل أن تعيد قراءته. يساعدك ترك النص لبعض الوقت على أن تخطو خطوة للخلف ويفصلك عن النص قليلًا، الأمر الذي يُعد ضروريًا من أجل أن تستطيع تنقيح النص دون أن تشعر بشعور سلبي تجاه إجراء بعض التعديلات. اطلب رأي بعض الأشخاص قبل أن تنشر تعريفك الفني؛ أعطِ ما كتبته لأصدقائك وأصدقاء أصدقائك وربما شخص أو اثنين غريبين عنك، طالبًا منهم قراءته ثم اسألهم عن رأيهم.  احرص أن يفهم القراء ما تريد


Déjalo solo. Permanece tranquila. Resiste la tentación de confinarlo. Provócalo a que se gane tu atención.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُحب رجل الحمل أن يشعر بالحرية والاستقلالية وهو ما قد يمنعه من دعوتك لجميع الممارسات والمناسبات التي يذهب إليها، لا تحاولي مضايقته بهذا الشأن حتى لا تظهرين بمظهر غير مستقل قد يدفعه للابتعاد عنكِ. لا تشعري بالإحباط إذا ما فضل الخروج مع أصدقائه في ليلةٍ ما بدلًا من الخروج معكِ فلا داعٍ للشعور بالقلق حيال فقدانه الاهتمام بكِ وإلا سيخبرك بكل صراحة، فرجل الحمل لا يحبذ إلقاء التلميحات غير الواضحة عن انتهاء العلاقة وإنما يُفضل التحدث بصدق. هذا يعني أن رغبته في قضاء الوقت مع أصدقائه لا تدل على فقدانه ال


Déjate crecer el cabello al menos 23 o 41 cm (9 a 16 pulgadas). Jala el cabello y sujétalo en la coronilla de la cabeza. Envuelve un par de mechones alrededor de la banda elástica para ocultarlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج تسريحة كعكة الشعر الكبيرة للرجال إلى استخدام كل خصلات الشعر الموجودة في رأسك، وهو ما يفرض عليك أن يكون شعرك أطول مما تحتاجه لغيرها من التسريحات. إذا لم يكن طول شعرك ما بين 25 إلى 40 سم، عليك أن تختار تسريحة شعر بديلة. طبعًا يختلف الأمر باختلاف الثقافات، لكن الجدير بالذكر أن هذه التسريحة هي الأكثر قبولًا على المستوى الرسمي بالنسبة للرجال أصحاب الشعر الطويل، بافتراض أنك في مجتمع متصالح مع الشعر الطويل بالنسبة للرجال. يُشير مُصطلح قمة الرأس إلى أعلى نقطة في رأسك، وهي نقطة التقاء الجزء الخلفي


Déjate crecer el cabello. Usa una diadema. Arregla tu cabello de forma sencilla. Considera hacerte unas rastas si crees que puedes lidiar con ellas. No te maquilles demasiado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل الهيبيون الرجال والنساء على حد سواء إلى ترك شعرهم طويلًا وهذا لأنهم لن يكترثوا لقصه وتقليمه ولكن يجب أن تستحم بالتأكيد فكل ما عليك هو أن تحافظ عليه نظيفًا فقط.  "فوضوي وأنيق" هو المظهر الذي يجب أن تظهر به كهيبي؛ اترك شعرك على طبيعته وكن على سجيتك. بالنسبة للرجال، اترك لحيتك وشاربك ينمو أيضًا. ارتدِ عصابة الرأس خاصتك بصورة عرضية حول جبهتك، لا بالطريقة الطولية المعتادة، ثم زيّنها بزهرة (غالبًا ما تكون زهرة الأقحوان).  يمكنك الاستعانة بدبوس شعر على شكل وردة وتثبته في عصابة رأسك إن كنت تريد أن


Déjate crecer el vello facial por cuatro semanas. Aplícate aceite para barba para hidratarte la piel y el vello facial. Péinate el vello. Rasúrate el vello en forma de patillas cuando haya suficiente. Recórtate y arréglate las patillas. Cíñete a un horario regular para hacerte un cuidado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يبلغ طول لحيتك 2,5 سم تقريبًا ليكون لديك سوالف كاملة. قد تحتاج لإطالة لحيتك أكثر إذا أردت سوالف أكثر كثافة. يختلف نمو اللحية من شخص لآخر لذا قد يستغرق نموها لديك وقتًا أطول حتى تصل إلى طول السوالف المناسب.   حاول إطلاق لحيتك أولًا لتصل للطول المناسب ثم يسعك حلاقة كل الشعر وترك السوالف في وقت لاحق. يمكنك الحصول على سوالف قصيرة إذا أردت في فترة تترواح بين بضعة أيام إلى أسبوع. اترك لحيتك تنمو حتى تصل للطول المرغوب. تذكر أن إطالة اللحية تستغرق وقتًا أطول إذا كنت يافعًا، كأن تكون في فترة المرا


Déjate crecer el vello. Evita depilarte con cera cuando tu piel está sensible. No te depiles con cera por primera vez antes de una ocasión especial. Habla con tu esteticista antes de la cita. Programa una prueba cutánea para las alergias antes de depilarte con cera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تحجزي موعدًا لإزالة الشعر بالشمع قبل أن يمر أسبوع إلى أسبوعين على الأقل على آخر مرة أزلتِ فيها شعرك. المفترض في أفضل الحالات أن يكون شعر المنطقة التي تريدين إزالتها بالشمع قد أصبح بطول ٠,٥ سم أو أكثر قليلًا. ستكون عملية إزالة الشعر بالشمع غير مؤلمة وفعالة إذا انتظرتِ طويلًا قبلها. الاستثناء من ذلك هو المناطق ذات الشعر الناعم، مثل: شعر الوجه عند البنات. يمكن إزالة الشعر الناعم بالشمع وهو أقصر، ولكن حاولي تركه ينمو لعدة أسابيع مسبقًا. البشرة الحساسة لا يناسبها الشمع وستكون تجربة شاقة جدًا. أفضل


Déjate las trenzas hechas toda la noche.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نامي وشعرك مضفورًا بإحكام حتى يتموّج أثناء الليل. يمكنك ارتداء وشاح حول شعرك أو قبعة استحمام لمنع تفكك الضفائر.


Déjate llevar. ¡Usa los brazos! Muévete más hacia arriba y hacia abajo. Agita ese trasero. Agrégale tu propio estilo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك إطلاق العنان لنفسك للحصول على أقصى استفادة من الزومبا. عليك أن تخرجي الطفلة الموجودة بداخلك والرقص كما لو أن أحدًا لا يراك  الرقص كما لو أن لا أحد يشاهدك . من يبالي إذا ما كنت تهزين لليسار بينما يهز البقية لليمين؟ لا أحد، هذا هو. ستقومين بالأمر بطريقة صحيحة إذا أطلقت العنان لنفسك واستمتعت بوقتك.  لن تحصلي على التمرين المطلوب إذا كنت تتعاملين مع حركاتك على أنها تجريبية. لن تستمتعي إذا أبقيت قدميك بمحاذاة الخط (نتحدث بشكل حرفي أكثر هنا) وأبقيت ذراعيك على جانبيك ولن تتعرقي ولن تعودي مجددًا على


Díselo a tus amigos y parientes. Establécete plazos. Evita la perfección. Delega lo más que puedas. Recompénsate por las tareas que termines.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مما يساعد على الحفاظ على النظام أن تشهد عليه أصدقاءك وعائلتك. إذا كنت تخطط لتنظيف البيت بشكل مدقق هذا الشهر، فأخبر عائلتك بنيتك. وإذا كنت تخطط  لإرسال دعوات زفافك هذا الأسبوع؛ فأخبر أصدقاءك أن ينتظروها في بريدهم. الهدف من هذا أن تلزم نفسك بالأمر خشية أن تحبط من تعرفهم إذا لم تقم به.  لا يعني هذا أن تثقل كاهلك بضغط لا تطيقه؛ بل أن يدفعك إلى البقاء منظمًا إذ تقضي مهام يومك. هذا يشبه أن تخبر من تعرفهم بنيتك القيام بشيء ما كي تلزم نفسك بالخطة. مثلًا: إذا كنت تخطط للتبرع بملابسك القديمة منذ أسابيع، ف


Díselo a un adulto. Considera inscribirte en un programa de habilidades sociales. Busca terapia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا تعرضت للبلطجة أو شعرت أنك غير سعيد على أي وجه لأنك تشعر وكأنك منبوذ اجتماعيًا، فأخبر شخصًا بالغًا تثق فيه. الإفصاح عن مشاعرك سيساعدك وقد يكون الشخص البالغ أيضًا على علم بكيفية مساعدتك على التعبير عن مشاعرك و/أو إيقاف البلطجة. إذا واجهت مشاكل في فهم الإشارات الاجتماعية أو تكوين صداقات أو التعامل مع الصراع الاجتماعي أو أي مهارات اجتماعية أخرى، اطلب من والديك تسجيلك في برنامج لتعليمك المهارات الاجتماعية. إذا كنت تعاني من الاكتئاب أو القلق أو تجد صعوبة في المدرسة أو النوم أو إذا كنت حزينًا أو غي


Dúchate Cepíllate los dientes y usa hilo dental todos los días.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في الكثير من الأحيان. لن يساعدك الشعر الدهني المتسخ أو الجلد المتعرق في أن تبدين جميلة طبيعيًا، لذلك تأكدي من الاستحمام على نحو منتظم مثل كل يوم أو كل يوم آخر. اغسلي جسمك ووجهك لإزالة الأوساخ والعرق والدهون ورائحة الجسم واغسلي شعرك بالشامبو ورطبيه بالبلسم أيضًا باستخدام المنتجات المناسبة لنوعية شعرك.  لا ينبغي عليكِ غسل شعرك كل يوم، لكن يمكنكِ شطفه ببساطة وتخطي الشامبو إلى كل مرة أخرى كي تساعدي على الاحتفاظ بزيوت شعرك الطبيعية. لا تنسي استخدام مزيل العرق بعد الاستحمام. بالطبع سوف تساعدك الابتسام


Dúchate Péinate y cepíllate el cabello. Cuida tu rostro. Cuida tus dientes. Lleva un peine y un espejo a la escuela. Córtate el cabello un par de días o un par de semanas antes del día de la foto escolar. Mantente sano antes del día de la foto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بشكل منتظم. تساعد النظافة على تحسين مظهرك وشعورك أمام الكاميرا. اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم ووزعي رغوة الصابون أو سائل الاستحمام على جسمك بالكامل من أعلى إلى أسفل. يفضل الاستحمام في الليلة السابقة أو في صباح التقاط الصورة.  يفضل الاستحمام لفترة قصيرة (5-10 دقائق) بالماء الفاتر أو البارد لأفضل تأثير على بشرتك. ربتي على نفسك بمنشفة لتجفيف جسمك ورطبيه باللوشن بعد الانتهاء. مشطي التشابك على الاقل حتى يبدو شعرك جميلًا ومهندمًا وافرقيه أو افرديه أو جعديه أواكمشيه لإعطائه طلة مميزة. نظفي وجهك كل ليلة و


Dúchate a diario. Utiliza fibras naturales. Ten cuidado con ciertos alimentos que pueden hacer que tu sudor huela peor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما لم يخطر ذلك في بالك من قبل، لكن الجلد هو أكبر عضو من أعضاء الجسم ويساعد غسله بشكل منتظم على حمايتك وحماية إبطيك من البكتيريا الضارة والروائح الكريهة والأمراض. استخدمي الماء الدافئ والصابون اللطيف. تسمح الأقمشة المصنوعة من الألياف الطبيعية (القطن، الصوف، الحرير... إلخ) لبشرتك "بالتنفس" بشكل أسهل من تلك المصنوعة من الألياف الصناعية (النايلون أو البوليستر... إلخ). ما يفعله ذلك هو السماح للعرق بالتبخر بسرعة مما يساعدك على التحكم في الرطوبة والبكتيريا والرائحة. تأكدي من ارتداء الملابس النظيفة وغ


Dúchate antes de depilarte con pinzas. Depila los vellos arriba de la nariz y debajo de los arcos. Jala cada vello en la dirección de su crecimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذي حمامًا ساخنًا أولًا لفتح بصيلات شعرك حتى يُزال بسهولة أكبر، والذي من المحتمل أن يكون أقل إيلامًا وتهيجًا على البشرة. يمكن أن يُحدث تنظيف هذه المناطق فرقًا كبيرًا بالنسبة لتحديد شكل حواجبك وجعلها تبدو أكثر أناقة بشكل عام. ابحثي عن الشعر المتناثر تحت قوسي الحاجبين وفوق جسر أنفك، وأمسكي الشعرات كل واحدة على حدة باستخدام ملقط مائل، وانتزعيها بحركة سريعة واحدة. استخدمي أصابعك لشد الجلد الذي تنتزعين منه الشعر، يمكن لهذا أن يجعل عملية النتف أقل إيلامًا. انتبهي لاتجاه نمو الشعر قبل محاولة شدّه، وتأك


Dúchate con frecuencia Practica una buena higiene bucal. Lávate las manos Cuida tu piel Cuida tu apariencia Debes prevenir los olores corporales

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يُعتبر غسل الجسم بانتظام جزءًا مهمًا من روتين النظافة الجيدة. حاول الاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع واكتفِ بذلك لأن الاستحمام كل يوم قد يسبب في النهاية جفاف بشرتك. يجب عليك أيضًا الاستحمام إذا كنت تتعرَّق كثيرًا، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو بعد قضاء يوم حار ورطب بالخارج.  تأكد من غسل المناطق التي ينتشر فيها العرق، بما في ذلك الإبطين والأعضاء التناسلية والثديين. يجب عليك أيضًا الحفاظ على نظافة قدميك وغسلهما أثناء الاستحمام. استخدم صابون الاستحمام ومنشفة قطنية أو لوفة الجسم للتنظيف بين أصابع قدم


Dúchate con frecuencia. Lava tu cabello por completo. Usa cremas faciales y corporales. Aféitate en la mañana o en la noche. Ponte un antitranspirante o desodorante por lo menos una vez al día. Usa un espray corporal o una colonia. Mantén tus uñas corta y limpias. Hazte un peinado nuevo e interesante. Cepíllate y usa un hilo dental por lo menos dos veces al día. Ponte ropa nueva. Compra unos lentes de sol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم الصابون وفوطة الاستحمام  لتنظيف جسمك بالكامل، ويفضل أن تستحم في الصباح لكي تستمتع برائحة منعشة منذ بداية اليوم، وعليك أن تركز على تنظيف الأماكن التي تتعرق كثيرًا، مثل تحت الإبط وخلف الركبة وبين القدمين. استخدم الشامبو وبلسم الشعر لغسل شعرك أثناء الاستحمام، وتأكد من خلو مستحضرات الشعر التي تستعملها من الكحول، لأنه يتسبب في جفاف الشعر، ومرر يديك خلال شعرك لكي يتخلل الشامبو والبلسم شعرك لمدة دقيقة أو دقيقتين على الأقل، حتى تتأكد من تخلصك من القشرة وأي شوائب عالقة من اليوم السابق. لكي تصبح جذ


Dúchate con regularidad. Aféitate las axilas. Cámbiate de ropa regularmente. Usa ropa hecha de fibras naturales. Presta atención especial a los calcetines y a los zapatos. Usa productos que interaccionen con el cuerpo humano para prevenir los olores. Usa un perfume o un espray corporal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس للعرق نفسه رائحة؛ رائحة الجسم تسببها بكتيريا على الجلد والتي تقوم بتفتيت عرقك إلى أحماض. على الرغم من أن البكتيريا هي جزء طبيعي من جسمك، يمكنك الحد من البكتيريا الزائدة – وبشكل أخص، الأحماض التي تنتجها – عن طريق الاغتسال يوميًا.  احرص على غسل الأجزاء المشعرة من جسمك جيدًا. للإنسان نوعان من غدد العرق. الغدد الناتحة وهي منشورة على جلدك بأكمله وهي تساعد على تعديل درجة حرارة جسمك عن طريق تخفيض درجة حرارة الجلد عندما تشعر بالحر. العرق الذي تفرزه تلك الغدة رائحته ضعيفة. الغدة المفترزة، من ناحية أخ


Dúchate con regularidad. Consigue las manos de tus sueños. Ten labios besables. Hidrata tu cuerpo. Ocúpate de tus perlas blancas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذي دشًا أو حمامًا واغسلي شعرك ورطبيه واحلقي ساقيك وإبطيك وأنتِ تحت الدش إذا كان هذا هو ما تفعلينه في المعتاد. قشري بشرتك باستخدام اللوفة لإزالة خلايا الجلد الميت والحفاظ على صحة ونضارة بشرتك. أخيرًا، اغسلي جسمك بالصابون أو سائل الاستحمام لإبقاء رائحتة منعشة دائمًا.  لا ينبغي عليكِ غسل شعرك كل يوم إذا كان ملمسه وشكله يكونان أفضل عند غسله بضعة مرات أسبوعيًا فحسب؛ فلكل فتاة طبيعة شعر مختلفة. إذا كانت يدك جافة، قشريها باستخدام مُقشر من السكر أو أي صابون آخر مُقشر، سواء قررتِ شرائه من المتجر أو إعدا


Dúchate menos. Lávate el cabello con el agua más fría que puedas soportar. Usa champú con menos frecuencia y, cuando lo hagas, utiliza uno para cabello teñido. Usa protector solar para el cabello. Cuida tu cabello. Usa sombreros o pañoletas cuando estés al aire libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المياه هي الركيزة الأساسية في تسرب اللون أو تخفيفه فبينما تريدين ألا تتخلي عن غسل شعرك تمامًا، قد يسبب غسله بانتظام تخفيف الصبغة.  إذا كنتِ تغسلين شعرك بالشامبو يوميًا، حاولي تغيير ذلك إلى غسله كل يوم آخر أو ارتدي قبعة استحمام لحماية شعرك في الأيام التي تريدين غسل جسمك فقط. يمكنك تجربة إضافة مرشح للدش مصمم خصيصًا لتفكيك المحتوى المعدني الموجود في المياه لاستبدال تلك الخطة. تعد المعادن، مثل الحديد والجير قوية على الأخص على الصبغات.  تكون تلك النصيحة مناسبة على الأخص إذا كنتِ تريدين إطالة المدى ال


Dúchate o báñate con regularidad para reducir el olor. Ponte desodorante antitranspirante. Usa ropa natural y suelta. Ponte almohadillas para el sudor. Espolvorea un poco de talco para bebés en tus axilas. Bebe suficiente agua. Reduce las causas desencadenantes del sudor. Prueba beber té de salvia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تحوّل البكتيريا المتواجدة على بشرتك العرق القديم إلى إبطين لهما رائحة كريهة.استحم يوميًا لغسل العرق قبل أن يحدث ذلك.  جرّب أن تُنه حمامك بدقيقة أو دقيقتين من الماء الفاتر أو البارد. سيقلل ذلك من درجة حرارة سطح جلدك، مما يجعلك أقل عرضة للتعرق فورًا. ربّت على إبطيك بمنشفة ناعمة لتجفيفهما. يمكن أن يتسبب الحك العنيف في تهيّج البشرة مما يؤدي إلى مزيد من التعرّق. يخفي المزيل المعتاد الرائحة فقط لذلك ستحتاج إلى مضاد للتعرّق حتى تتوقف عن تبليل ملابسك. ضع هذا المستحضر قبل النوم وبعد الاستيقاظ أو


Dúchate o báñate todos los días Usa champú y acondicionador en tu cabello Lávate la cara dos veces al día Usa ropa limpia. Lávate las manos con frecuencia Lleva productos pequeños contigo. Ten una buena higiene durante una enfermedad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتغذى البكتيريا على العرق وخلايا الجلد المتراكمة على جسمكِ طوال اليوم، وهذا ما يسبب سوء رائحة الجسم. استحمي كل يوم واستخدمي الصابون المعتدل للاغتسال. احرصي على غسل وتجفيف كل من مناطق القدم واليدين والوجه والإبط والمنطقة السفلية تحديدًا.  إلى جانب حمامكِ اليومي احرصي على الاستحمام أيضًا بعد ممارسة الرياضة أو بعد التعرق من أجل الحفاظ على نظافة البشرة.  لا يهم إن كنتِ تستحمين في الصباح أو المساء؛ يعود هذا الأمر إلى تفضيلكِ الشخصي. لا تستخدمي الصابون لتنظيف المنطقة الحساسة. سوف يؤثر ذلك على التوازن


Dúchate periódicamente Mantén seca tu piel. Rasúrate las axilas periódicamente Ponte telas que se ventilen bien. Lava tu ropa periódicamente

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكما ذكرنا بالأعلى. أن الاستحمام يمكن أن يُساعد في التخلص من رائحة الجسم بسرعة. لذا يجب الحرص على الاستحمام كل يوم للمساعدة على بقاء الشعور بالانتعاش بينما تقوم بنشاطاتك اليومية. عندما تستحم: لابد أن تحرص على استخدام صنفرة للبشرة مرتين أسبوعيًا. حيث يمكن أن يساعد ذلك في القضاء على الجراثيم، والتخلص من الجلد الميت، والبكتيريا، ويلعب كل ذلك دوراً في إنشاء رائحة الجسم. ويمكن شراء صنفرة الجلد من الصيدلية القريبة منك أو يُمكن عمل صنفرة الجلد الطبيعية الخاصة بك. حيث تُحب البكتيريا أن تعيش في بيئة رطبة


Dúchate. Acuéstate con las piernas hacia arriba. Baila. Sal a caminar. Date un masaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعد الاستحمام وسيلة رائعة لإنعاش جسدك أو إيقاف القلق والحد من التوتر، خاصةً إذا كنت عالقًا في فترة اكتئاب. يعتبر مجرد الإسراع بأخذ حمامٍ وسيلة ممتازة للاهتمام بنفسك وتعزيز ثقتك بها. كما أن إحساس جسدك بالاستحمام (الماء الساخن أو الروائح السعيدة أو لمس الذات) يساعد بشدة على تخفيف التوتر. أو ما يعرف بوضعية "فيباريتا كاراني"؛ وهى وضعية يوجا رائعة للحد من التوتر، فهذه الوضعية تُحسن الدورة الدموية في الرأس والجزء العلوي من الجسم، كما توفر الراحة للنظام العصبي المركزي.  اجلس على الأرض واجعل مؤخرتك قريب


Dúchate. Descansa bastante. Dale tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في بعض الأحيان يمكن أن يساعدك الاستحمام على الانتعاش واستعادة عافيتك من جديد. ادخل حوض الحمام واغتسل ثم ارتدِ ملابسًا نظيفة. يساعدك الاستحمام على الاسترخاء ومن ثم يساعد في تخفيف اضطراب المعدة، بالإضافة إلى أن الاستحمام مفيدًا للشعور بالحيوية وإعادة شحن طاقتك من جديد. لا تجعل ماء الاستحمام ساخنًا جدًا أو تبقى فيه لفترة طويلة، حيث يمكن لذلك أن يزيد من سوء حالة الغثيان. ينبغي أن تحظى بقدر من الراحة الآن حتى تستعيد عافيتك. بالإضافة إلى الجفاف، يمكن أيضًا أن يحدث الغثيان بسبب الإرهاق. حاول العودة للن


Dúchate. Usa desodorante. Prueba los talcos corporales. Usa prendas que huelan bien. Cuida la higiene de los pies. Refresca el aliento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ترغبين في أن تكون رائحتك رائعة، يبدأ الأمر من النظافة. يعتمد عدد المرات التي يجب أن تستحمي فيها على كيمياء جسمك الشخصية ونشاطاتك اليومية والطقس. يستحم العديد من الناس مرة في اليوم، لكن إذا كنتِ تلعبين الرياضة أو تعيشين في منطقة حارة، قد تحتاجين إلى الاستحمام أكثر من مرة في اليوم. إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف، فقد يفي الاستحمام مرة كل يومين بالغرض. في كل الأحوال، تأكدي من الاستحمام بشكل يضمن عدم ملاحظة الآخرين لرائحة جسمك.  أثناء الاستحمام، اغسلي بشرتك بالصابون والماء الدافئ للتأكد من شطف


Echa mantillo alrededor del árbol con frecuencia La cantidad de agua necesaria depende del tipo de pino, de las condiciones climáticas y de la tierra. Protege los pinos jóvenes de los animales. Protege los pinos jóvenes de las plagas. Poda solo las ramas secas o enfermas

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. النشارة الخشبية رخيصة وجيدة لشجرة الصنوبر.وضع عدة بوصات (سنتيمترات) في العمق حول الشجرة، واترك بعض المساحة حول الجذع.   في حين تساعد النشارة على التقليل من نمو الحشائش الضارة بالإضافة إلى توفير ظروف نمو جيدة، يظل عليك أن تزيل أي حشائش أو نباتات صغيرة بالقرب من قاعدة الشجرة إذا لاحظت نموها هناك. لا تستخدم أي عازل من البلاستيك أسفل النشارة حيث تحتاج الشجرة للماء والهواء لتكون قادرة على تحليل النشارة. بدلًا من اتباع دليل ري الشجرة بدون تغيير، يجب أن تنتبه إلى كيفية الحفاظ على رطوبة التربة حول الش


Echa sal a las hamburguesas después de formarlas. Siempre pon los condimentos secos en la parte exterior, no en el interior. Usa los condimentos generosamente. Inclínate más por lo simple. Experimenta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وفقًا لذوقك الشخصي ونوع البرجر الذي تريد أن تصنعه، لا يوجد حد للإضافات والتوابل والخلطات التي يمكنك أن تستخدمها لتتبيل البرجر. يمكنك أن تضيف عدة توابل في عدة مراحل مختلفة من صنع البرجر، لكن العنصر الأساسي هو الملح. تبّل وجهي البرجر بكمية وفيرة من ملح كوشير قبل وضع البرجر على الشواية أو الموقد. يساعد الملح على إذابة بروتينات العضلات، مما يسحب الماء إلى الخارج. إذا أضفت الملح إلى البرجر النيء قبل أن تصنع الأقراص، ستحصل على أقراص يابسة وجافة، مما يفقدها جزءًا كبيرًا من المذاق والقوام المصاحب للبرجر


Echa una gota de gel de sábila en tu dedo medio. Aplícate el gel en las pestañas. Empuja las pestañas para rizarlas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دلكي إصبعك وإبهامك معًا لتوزيع الجل وتسخينه. ضعي إبهامك تحت رموشك واغلقي عينيك ببطء على إبهامك. امسكي رموشك برفق ودلكي أصابعك عليها. كرري العملية عدة مرات للتأكد من توزيع الجل جيدًا. ضعي السبابة بشكل أفقي تحت رموشك واضغطي عليها لأعلى على جفنك. ثبتيها على هذا الوضع لثلاثين ثانية على الأقل بينما يجف جل الصبّار. كرري ذلك مع الرموش السفلى وعينك الأخرى.  ستستمر الثنية لفترة أطول إذا وجهتِ مجفف الشعر الدافئ على رموشك أثناء الإمساك بها في موضعها. تأكدي من استخدام درجة الحرارة الدافئة، لا الساخنة. بعد أ


Educa a la persona acumuladora. Utiliza la comunicación asertiva. Ofrece tu ayuda. Ayuda a tu ser querido a establecer metas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد التثقيف بخصوص الحالة أفضل خطوة لمساعدة الشخص أثناء مرحلة التعافي.يجب أن تفهم أن حب الاكتناز يكون مصحوبًا بالكثير من الفوضى وعدم القدرة على التخلي عن الأغراض والرغبة المُلحة في تملك أشياء جديدة.ولهذا فقد تم اعتبار حالات اضطراب الاكتناز كتشخيص جديد بسبب سلوكيات الاكتناز تلك، وتم إضافة الحالة ضمن أحدث نسخة لكُتيب تشخيصات وإحصائات الأمراض العقلية والذي يُعد أساس هام لتشخيص حالات الأمراض العقلية.  يتسبب حب الاكتناز في مشاكل صحية ومشاكل تتعلق بالسلامة والأمان، ولهذا يجب أن تشرح للمصاب أن الاكتناز


Educa a tu adolescente. Explícale las consecuencias. Proporciónale métodos anticonceptivos. Apoya las relaciones saludables. Establece límites. Conversa sobre tus valores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هي مساعدة ابنك المراهق على تحمل مسؤولية ممارسة الجنس. حتى إذا لم توافق على خيار ممارسة الجنس، فبالتأكيد ترغب في التأكد من أن ابنك سيكون في أمان. ساعده عن طريق توفير المصادر التعليمية.  تحدثك معه يمكن أن يعلمه الكثير؛ اشرح لابنك البعد الأكبر من العلاقات العاطفية ومفاهيم مثل الحب والاحترام وبناء الأسرة. استخدم كذلك العلم لتثقيف ابنك المراهق؛ قدم معلومات عن الأمراض المنقولة جنسيًا وكيفية انتقالها وأثرها. اشرح أن الجماع ليس هو الشكل الوحيد لممارسة الجنس. تأكد من


Educadamente pregunta, “Comment allez-vous? Pregúntale a tus amigos y familiares “Comment ça va? Puedes acortar la pregunta y decir nada más “Ça va? Cámbialo a “Comment vas-tu?

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلك هي الجملة الأساسية التي تستخدم عند السؤال عن حال الشخص. يمكن استخدامها في أي مناسبة، إلا أنها غالبًا ما يتم استخدامها في المواقف الرسمية ومع الغرباء والكبار.   النُطق الصحيح لهذه الجملة هو: "كومون تالّي-ڤو؟"   أداة الاستفهام comment تعني "كيف". كلمة allez هي تصريف للفعل aller مع المخاطب وتعني "يذهب". الضمير vous يعني أنت (بشكل رسمي). والترجمة الأكثر حرفية لهذه الجملة هي "كيف تذهب؟" تلك الطريقة أقل رسمية وأكثر ودية لسؤال الآخر عن أحواله، ولذلك يقتصر استخدامها فقط مع الأفراد الذين تجمعك بهم مع


Educadamente pregunta, “Et vous? Pregúntale a tus amigos y familiares, “Et toi?

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُستخدم هذه الطريقة لسؤال من بادر بالسؤال عن حالك، عن حاله، بعد الإجابة على سؤاله.   أداة العطف Et تعني "و". يعني هذا السؤال حرفيًا: "وأنت؟" تستطيع استخدام هذه الصيغة مع أي شخص وفي أي مناسبة، لكنها تُستخدم أكثر في المواقف الرسمية ومع الغرباء والكبار. استخدم تلك الجملة كذلك لسؤال مُحدثك عن حاله بعد أن قام بسؤالك أولًا.   ضمير المفعول Toi هو الشكل غير الرسمي للضمير "أنت". يستخدم ذلك السؤال في المواقف العادية وغير الرسمية. استخدمه مع الأصدقاء والعائلة فقط، واستخدم ?Et vous في المواقف الرسمية.


Edúcate. Lee más Viaja tanto como puedas. Aprende un idioma extranjero. Sal de tu zona de confort. Edúcate cuando veas televisión. Prueba comida de una cocina de la que nunca hayas escuchado. Cena con la familia de tu amigo(a). Si la familia de tu amigo(a) tiene opiniones políticas o religiosas distintas, tómalo como una oportunidad para tener un intercambio intelectual, siempre y cuando se mantenga en buenos términos. Escucha emisiones de radio en lugar de música pop. Si necesitas tu dosis de música desesperadamente, ¡prueba algo nuevo! También puedes descargar podcasts sobre una variedad de temas en las tiendas de iTunes o Android.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك بتوسيع آفاقك بأي وسيلة ممكنة. يعد تعليم النفس فكرة عامة، ويمكنك تحقيق هذا عبر الذهاب للمدرسة والالتحاق بفصول ليلة أو عبر الإنترنت، أو بمجرد قراءة كتب ومشاهدة دروس تعليمية عبر الإنترنت بشأن كيفية فعل الأشياء. كلما كنت أكثر تعلمًا كنت أقل عرضة للانحياز.   اقضِ ثلاث ساعات على ويكي هاو الأحد المقبل وتعلم كيفية فعل عشرة أشياء، ثم جرب القيام بها. يجعلك التعلم أكثر وعيًا بالأمور وأقل عرضة لتكوين آراء منغلقة العقلية. يساعدك التعلم كذلك في تدعيم موقفك إن كنت تحب الجدال


Ejecuta Messenger. Haz clic en el ícono del Perfil. Pulsa Fotos y archivos multimedia. Desliza la opción “Guardar fotos” a la posición de activado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تظهر أيقونة التطبيق على شكل بالون محادثة أزرق خلف صاعقة بيضاء على الشاشة الرئيسية للهاتف أو في قائمة التطبيقات. استخدم هذه الطريقة إن كنت ترغب بحفظ كل الصور من تطبيق ماسنجر إلى معرض صور جهاز أندرويد تلقائيًا. تكون الأيقونة على شكل رأس رمادي وتظهر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة.  سيؤدي ذلك إلى حفظ كل الصور المستقبلة في معرض الصور على الجهاز.


Ejecuta Messenger. Selecciona una conversación. Pulsa en la imagen que quieres guardar. Pulsa ⁝. Pulsa Guardar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تظهر أيقونة التطبيق على شكل بالون محادثة أزرق خلف صاعقة بيضاء في قائمة التطبيقات. استخدم هذه الطريقة عند الرغبة بحفظ صورة من تطبيق ماسنجر على هاتفك، ويمكنك الاطلاع على طريقة حفظ الصور تلقائيًا إن كنت ترغب بحفظ كل صور تطبيق ماسنجر تلقائيًا.  سيؤدي ذلك إلى فتح الصورة في وضع ملء الشاشة. يظهر الزر أعلى الجهة اليمنى من الشاشة. سيؤدي ذلك إلى حفظ الصورة في معرض الصور.


Ejecuta Windows. Desinstala los controladores antiguos. Descarga los controladores más recientes del sitio del fabricante de la tarjeta. Ejecuta el instalador de los controladores nuevos. Empieza a usar la tarjeta nueva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أن جهاز الكمبيوتر يقلع بصورة سليمة قبل التعامل مع التعريفات. يمكن ألا تكون بطاقة الرسوميات مثبتة بإحكام في اللوحة الأم أو ألا تكون الطاقة الواصلة إليها من مزود الطاقة كافية إن لم يقلع جهاز الكمبيوتر. سيقلع نظام ويندوز إلى وضع منخفض الدقة عادة عند استخدام بطاقة الرسوميات الجديدة، ويمكنك تجاهل اكتشاف المكونات الجديدة حاليًا. ينبغي إلغاء تثبيت تعريفاتك القديمة أولًا لتجنب التعارضات إن كنت تستخدم بطاقة رسوميات من نوع أي إم دي/أي تي آي ثم انتقلت لاستخدام بطاقة من نوع إنفيديا أو العكس، كما ينصح أ