Llena un recipiente con menos de una pulgada de agua. Agrega jabón para lavar platos al agua. Remoja la goma durante un par de minutos. Usa un cepillo para fregar para quitar cualquier suciedad restante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحضِر وعاءً مناسبًا يتسع للحذاء ثم املأه بالماء بالمستوى الكافي لتغطية النعال المطاطية الخاصة بالحذاء فقط. احرص على استعمال الماء الفاتر النظيف الخالي من الأوساخ.  ضع في الاعتبار أن وضعك للحذاء في الوعاء سيرفع مستوى الماء. يُمكنك إذا ما أردت أن تنقع فردتي الحذاء على حدة. ضع القليل من صابون الصحون المعتدل في الماء واخلطه جيدًا فهو ضروري لتنظيف النعل جيدًا حيث أن الماء وحده لا ينجح في تفتيت الأوساخ العالقة. ضع في الاعتبار استعمال كمية قليلة للغاية من المُبيض بدلًا من صابون الصحون في حالة نقع المطا


Llena un recipiente con mezcla estéril para plantar semillas. Planta las semillas. Mantén los vástagos en tierra templada y húmeda. Aprende a distinguir cuándo es seguro trasplantar los vástagos. Cuida tus rosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعد ذلك الخليط على جعل العناية بالبذور جميعًا أكثر سهولة. بدلًا من ذلك، يمكنك استخدام أكواب شرب مع عمل ثقوب من أسفل كي تجعل عملية النمو سهلة الملاحظة. لا ينصح باستخدام التربة العادية حيث إنها قد لا تكون جيدة الصرف وتجعل النبتة تتعفن. تتوفر بعض البذور التي يتم غرسها على الفور في المتاجر. إذا كنت قد أنبت البذور بمفردك، اغرسهم بعد الإنبات مباشرةً. اغرسهم بتوجهه البرعم للأسفل حيث أن ذلك هو الجذر. قم بتغطيتهم بالتربة قليلًا بعمق 0.6 سم تقريبًا. ضع البذور بمسافة 5 سم بين كل واحدة لتقلل من التنافس. ي


Llena un tazón con 1 o 2 tazas de agua a temperatura ambiente. Frota al hámster con el paño. Seca al hámster con una toalla seca y suave. Pon el hámster de nuevo en su jaula.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أضف "قطرة واحدة" من "نسكينتيد" شامبو للحيوانات الأليفة. بلل قطعة من القماش في الحوض. إذا كان هناك رغوة صابون أو أي نوع من الرغوة، فذلك سببه أنك استخدمت شامبو أكثر من اللازم. ابدأ من الأول. افرك بعناية فائقة في اتجاه نمو الفراء، مثلما تفعل عندما تداعبه. قم بمسح فراء الهامستر الخاص بك برفق بواسطة منفشة لينة جدًا في اتجاه نمو الفراء لإزالة المياه والرطوبة. تأكد من أن القفص "نظيف وجديد"، وضع القفص في مكان أكثر دفئاً من الطبيعي إذا كان هذا ممكنًا. تأكد من أنه لا يوجد إطلاقًا مجال لهواء بارد.


Llena un tazón grande con agua fresca. Coloca ambas mitades en agua. Cuela las semillas en un tazón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدم مياه نظيفة لأنك ستستهلك بذور الرمان وأضف كمية كافية من المياه في الوعاء لتغطية نصفي الثمرة. سوف تبدأ في رؤية الأجزاء البيضاء التي تعرف بالبثل تطفو خارج الثمرة يعد مرور بضع دقائق على تركها في المياه وستخرج البذور أيضًا. أزل القشرة ثم ازل البثل الأبيض وألقِ ذلك في السماد أو صندوق القمامة. ثم صب المياه وبذور الرمان على مصفاة المطبخ؛ سوف يساعد ذلك على تجميع البذور والتي يمكنك وضعها في وعاء لتناولها.


Llena una bolsa de plástico con cubitos de hielo y ponla sobre las manchas de cera, de goma de mascar o de alquitrán. Cuando la mancha se solidifique, ráspala con un palo de madera. Quita cualquier residuo restante con disolvente de pintura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

املأ كيسًا بلاستيكيًا قابلًا للغلق بالثلج ويكون بحجم مناسب للبقعة - معظم البقع الصغيرة تحتاج فقط إلى أحد أكياس الشطائر، بينما قد تتطلب البقع الكبيرة استخدام كيس تخزين لتغطية المنطقة بأكملها. جمّد بعض مكعبات الثلج مسبقًا حتى تتمكن من ملء الكيس بسهولة والبدء في إزالة البقعة من البلاط.  تناسب هذه الطريقة البقع الصمغية فقط، بما في ذلك بقع القطران والشمع والغراء، لأنها تعتمد على تجميد المواد لتسهيل التخلص منها. لا تحاول تجميد بقعة سائلة وإلا ستصاب بخيبة أمل من عدم فعالية هذه الطريقة. ثبت أن النيتروجي


Llena una botella con rociador o de compresión con la mezcla de partes iguales de lejía y agua. Aplica la mezcla de lejía en la tela expuesta de la prenda. Deja que la lejía repose en la tela entre ocho y diez minutos. Lava la prenda con un detergente suave cuando se haya cumplido el tiempo. Cuelga la prenda para que se seque al aire o colócala en la secadora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك شراء زجاجة من أي متجر يبيع معدات التنظيف أو يمكنك استخدام إما زجاجة بخ أو ضغط. قد تنتج زجاجة الضغط تأثيرًا أكثر دقة من الزجاجة البخاخة، لكن ستكون النتائج متشابهة بأي منهما. رش أو ضخ خليط التبييض من الزجاجة على قطعة الملابس. يمكنك تعديل كمية المُبيض التي تستخدمها بناءً على مدى شدة تغيير اللون التي تريد الحصول عليها؛ سوف يسبب استخدام كمية أكثر من المُبيض تفتتيح القماش أكثر. يُمكنك ابتكار تصاميم مختلفة عن طريق رش المُبيض على بعض المناطق فقط. يفترض أن ترى تغيير المُبيض للون قطعة الملابس بمرور


Llena una cacerola con 5 cm (2 pulgadas) de agua. Hierve el agua a fuego medio. Retira la cacerola del fuego. Coloca el chocolate en la segunda cacerola o en el tazón. Coloca la cacerola superior o el tazón sobre la cacerola inferior. Espera a que el chocolate se derrita casi por completo, revolviendo de vez en cuando con una espátula de goma. Retira la cacerola superior o el tazón y colócalo sobre la encimera de la cocina. Continúa revolviendo el chocolate hasta que la mezcla esté lisa y no queden chispas de chocolate sólidas. Usa el chocolate derretido en la receta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام جهاز الغلاية مزدوجة أو يمكنك ابتكار واحد باستخدام قدر ووعاء مقاوم للحرارة. لكن لا تضع القدر أو الوعاء على السطح بعد.  إذا كنت تستخدم وعاءً، تأكد أن حجم قاعدته مطابق لحافة القدر بحيث لا تهرب الحرارة من أي فتحات. الغلاية المزدوجة رائعة إذا أردت أن تبقى الشوكولاتة ذائبة لفترة طويلة (مثل عند تحضير الفراولة المغموسة في الشوكولاتة) بينما يغلي الماء، يمكنك البدء في عيار الشوكولاتة. إذا لم تتمكن من العثور على رقائق الشوكولاتة، يمكنك أن تستبدلها بألواح شوكولاتة كاملة. كل ما ستحتاجه هو تقطيع


Llena una cacerola con agua a temperatura ambiente y pon las papas. Hiérvelas Saca las papas del fuego cuando haya pasado ese periodo de tiempo. Echa las papas directamente en agua fría.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت تريد ماءً كافيًا ليصل إلى 2 سم تقريبًا فوق مستوى البطاطس. بهذه الطريقة سيتم طهيها بالتساوي. تأكد من أن البطاطس نظيفة وفي نفس الحجم. عليك طهيها جميعًا في مرة واحدة - إذا أمكن - للتأكد من أنها جميعًا على نفس المستوى من النضج. قم بغلي البطاطس الصغيرة إلى المتوسطة لقرابة 7-10 دقائق، وقم بغلي البطاطس الكبيرة لقرابة 12-15 دقيقة. بعض الناس يفضلون غلي البطاطس، وطفي النار مباشرة، تاركين البطاطس في ماء حار على موقد حار. هذه الطريقة تستغرق 15 دقيقة بالكامل، لكنها جيدة للتأكد من أنك لا تبالغ في طهي البط


Llena una cubeta con agua caliente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تحتاج المياه إلى أن تكون ساخنة جدًا لكن ينبغي أن تكون أكثر دفئًا من المياه الفاترة.  ينبغي القيام بالتنظيف الرطب بعناية كل بضعة أشهر أو إذا أصبحت منطقة كبيرة من الأرضية ملطخة بالطين أو متسخة بشكل ملحوظ. يعد الماء الدافئ من أفضل الوسائل لتنظيف الأرضيات الخشبية حيث إنه لن يترك أي علامات إذا تم استخدامه بشكل صحيح كما يكون أقل إتلافًا للطبقة الواقية حيث إن المياه من أخف المنظفات الممكنة.


Llena una cubeta con agua. Añade un detergente suave. Sumerge tu ropa en el agua. Enjuaga la ropa. Pon a secar tu ropa al aire libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أنت تحتاج إلى دلو كبير (حوالي 19 لترًا) مملوء بـ 4-8 لتر من الماء. إذا لم يكن لديك دلو، يمكنك استخدام حوض مسدود. تأكد أن الحوض مسدود تمامًا ثم املأه بالماء الدافئ. هذا نوع مختلف عن ذلك المُستخدم في الغسالات. المنظفات العادية مركزة جدًا وستجعل ملابسك كأنها مغلفة بمادة ما. يمكنك شراء المنظفات الناعمة من نفس القسم الذي تشتري منه مواد التنظيف العادية في متجر البقالة الخاص بك، فقط تأكد من وجود عبارة "خفيفة" أو "معتدلة" على الزجاجة. قلبها في الماء حتى تصير مشبعة به بشكل كامل. بإمكانك حتى نقعها للحظات


Llena una maceta pequeña con tierra bien drenada. Introduce el esqueje en la tierra. Riega a fondo el esqueje recién plantado. Cubre el esqueje en maceta con una bolsa de plástico. Busca que el esqueje empiece a brotar dentro de 6 a 10 semanas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم اشتر وسطًا مناسبًا لنمو الشتلة ومصمم خصيصًا لنمو الزرع فيه للحصول على أفضل النتائج. يمكنك أيضًا استخدام خليط من تربة زراعة تجارية وسماد الحدائق العضوي ورمل. اترك حوالي 0.5 سم في الجزء العلوي من الحاوية للسماح بمساحة للري.  تذكر أن تخلط الوسط في ⅓ بيرليت أو فيرميكوليت أو حبيبات بستانية تعزز من عملية الصرف الصحيح عند استخدام تربة معبأة.   لن تحتاج إلى فعل الكثير بعد ذلك بالنبتة في هذه الحاوية إلى أن تتجذر. ستكون حاوية بحجم صغير من 5 إلى 8 سنتيمترات كافية جدًا. أدخل الساق من 4 إلى 6 سنتيمترات تق


Llena una manga pastelera con la masa. Vierte la masa sobre las bandejas para horno. Deja reposar la masa. Hornea las mitades de los macarrones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك استخدام نفس نوع القرطاس الذي تستخدمه للتزيين. ضع عليه رأس تزيين مناسبة. املأ القرطاس بخليط الماكرون، ثم لفّ النهاية لإغلاقه كي لا يخرج منه العجين.  إذا لم يكن لديك قرطاس معجنات، فيمكنك صنع قرطاسك الخاص باستخدام كيس شطائر بلاستيكي. اقطع أحد زواياه، ثم ضع عليه رأس تزيين. جرب استخدام رؤوس تزيين مختلفة. معظم الخبّازين يصنعون الماكرون بالشكل الدائري الكلاسيكي، لكن إذا كان لديك رأسًا على شكل نجمة، فجربها! اضغط قرطاس المعجنات وادفع دوائر من العجين بسُمك قرابة 7.5 سم على صواني الخبز. سيكبر حجم دوا


Llena una olla con agua. Calienta el agua hasta 75 °C (165 °F). Añade el extracto de malta. Permite que el mosto repose por una hora. Mantén el mosto a una temperatura constante.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بماء جديد ومنقى وتأكد من أنه نظيف ورائق ومن دون رائحة. يفضل أن تضيف حوالي 2.8 لتر من الماء لكل كيلو شعير ستستخدم.   سيؤثر الرقم الهيدروجيني ومحتوى الماء من المعادن على النكهة الأخيرة لجعتك، فحاول لذلك إيجاد مصدر ماء طبيعي وجيد. يمكنك الاتصال بالمسئولين في وحدتك المحلية لمعرفة المحتويات الدقيقة للماء في منطقتك. أشعل الموقد أسفل الغلاية واتركها تسخن، ويمكنك غلي الماء أولًا قبل صبه في وعاء التخمير ثم تركه يبرد للحرارة المطلوبة إذا لم تكن تمتلك غلاية بموقد.   سيذوب مستخلص الشعير الذي ستستخدم لإ


Llena una olla de acero inoxidable con capacidad para 5 galones (19 litros) con agua hasta un poco más de la mitad. Pon un tazón de vidrio en el agua. Observa cómo se junta el agua en el tazón. Crea un efecto de condensación con una barrera de frío y calor. Hierve el agua de la olla. Observa el agua acumulándose en el tazón. Retira la olla del calor y quita la tapa. Toma el tazón con el agua destilada y desagua la olla. Deja que el agua destilada se enfríe antes de almacenarla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد من أن الوعاء المستخدم يطفو حيث يفترض ألا يلمس الوعاء الزجاجي قاع القدر. إن لم يكن الوعاء يطفو، أخرجه من الماء وضع حامل خبز في قاع القدر المستخدم ثم ضع الوعاء في الماء من جديد. يفترض أن يكون هذا الماء ساخنًا دون أن يصل إلى مرحلة الغليان، لذا قلل درجة حرارة الموقد إن لاحظت أن الماء سيبدأ بالغليان. يمكنك فعل ذلك عن طريق قلب غطاء الوعاء وملئه بالثلج ليتكثف بخار الماء عند ارتطامه به. سيؤدي غليان الماء إلى تصاعد بخار الماء وتكثّفه في غطاء الوعاء المستخدم وسيتقطر الماء المتكثف إلى الوعاء. اسمح بعد


Llena una olla de un litro con agua. Añade una o dos gotas de un aceite esencial. Usa hierbas secas. Siempre prueba cualquier hierba para saber si presentas algún tipo de sensibilidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغلِ الماء على البوتاجاز لدقيقة أو دقيقتين أو إلى أن  يتصاعد بخار الماء بكثافة. بعد ذلك ارفع الإناء من على النار. ابدأ بقطرة واحدة لكل لتر من الماء. تمتلك كل من الزيوت العطرية التالية خصائص إما مضادة للبكتيريا أو مضادة للفطريات أو مطهّرة، مما يعني أنها تقضي على البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية:   النعناع - يحتوي النعناع على مادة المنثول التي لها خصائص مطهّرة وخصائص معززة للمناعة.   الزعتر والمرمية والبردقوش - تعمل تلك الأعشاب على تقوية الجهاز المناعي


Llena una olla de un litro con agua. Cúbrete la cabeza. Respira. Usa esta técnica frecuentemente. Considera usar el vapor sobre la marcha.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اغلِ الماء على البوتاجاز لدقيقة أو دقيقتين أو إلى أن  يتصاعد بخار الماء بكثافة. بعد ذلك ارفع الإناء من على النار.  ضع الإناء على طاولة أو مفرش مقاوم للحرارة. احرص على إبعاد الأطفال عن الإناء وقت غليانه وأثناء تصاعد البخار منه. حاول أن تستخدم هذا النوع من العلاج عند عدم وجود أطفال في محيطك. قم بتغطية رأسك بفوطة قطنية نظيفة ثم قرّب رأسك من إناء البخار. أغمض عينيك وأبقِ وجهك بعيدًا عن الإناء بمسافة 30 سم على الأقل لكيلا تحرق نفسك. استنشق الهواء من أنفك وازفره من فمك خمس مرات ثم قلّل الشهيق والزفير


Llena una sartén con un poco de leche. Condimenta con un poco de pimienta. Calienta la leche. Agrega el abadejo. Cocina el abadejo. Revisa el abadejo. Sirve el abadejo mientras aún está caliente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتمد حجم القدر وكمية الحليب على كمية السمك التي تنوي طهيها في المرة الواحدة. يجب أن يكون القدر كبيرًا ليسع كل قطع فيليه السمك مع وجود مساحة للملعقة أيضًا، ويجب أن يوجد كمية كافية من الحليب لتغطية الفيليه.  كبديل، يمكنك استخدام نصف كريمة ثقيلة ونصف ماء. لا تستخدم الماء بمفرده لأنه سيسحب النكهة من السمك. قم بطحن الفلفل الأسود الطازج في الحليب مباشرةً لإعطاء سمك الحدوق نكهة إضافية. الآن هو وقت مناسب لإضافة التوابل الأخرى إذا لزم الأمر. يمكنك استخدام التوابل الأخرى كورق الغار والبصل والثوم والبقدون


Llena una tabla en blanco guiándote por tu memoria. Descarga aplicaciones de la tabla periódica a tu teléfono. Juega juegos en línea como una forma de ayudarte a recordar los elementos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جد جدولًا دوريًا فارغًا على الإنترنت بعد بضعة أيام من البدء في الدراسة والحفظ، ثم دوّن به أسماء العناصر في أماكنهم الصحيحة. قارن ما فعلته بالجدول الأصلي لترى عدد العناصر التي كتبتها بشكل صحيح. يوجد العديد من التطبيقات التي قد تساعدك على دراسة العناصر ورموزها وأعدادها الذرية وأوزانها الذرية. يمكن تحميل تلك التطبيقات على هاتفك الذكي أو جهاز لوحي (تابلت). تشمل بعض التطبيقات الجيدة الآتي:  حفظ الجدول الدوري (Memorize the Periodic Table) عناصر نوفا (NOVA Elements) تطبيق الجدول الدوري عبر سوكراتيكا. (


Llena una taza con agua caliente (no hirviendo) y deja que la brocha de rímel remoje en ella entre 10 y 15 minutos. Echa un chorro de champú en la palma de tu mano y frota las cerdas de la brocha. Seca la brocha presionándola con un pedazo de papel toalla limpio. Guarda la brocha limpia y seca en una bolsa plástica hermética.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيصبح الماء غائمًا وقد تطفو به رقاقات من الماسكرا المنفصلة عن الفرشاة. ليس هناك داعٍ أن تفركيها بعنف، لكن أديريها ببساطة على راحة يدك برفق وقلّبيها وافركي الشعيرات خلال ذلك. اشطفي الفرشاة تحت الماء الدافئ واستمري في التنظيف. كرري هذا حتى تصبح المياه الجارية من الفرشاة نظيفة وتتوقف عن ترك آثار ماسكرا على راحة يدك. ربتيها بخفة حتى لا تنثني أي شعيرات أو تنكسر، ويمكنك أيضًا ترك الفرشاة على منشفة ورقية والسماح لها بالجفاف بفعل الجو. إذا تقطّر من الفرشاة بقايا ماسكرا أثناء تجفيفها، استعملي الشامبو مرة


Llena una tina con agua fría. Añade unas cuantas gotas de detergente suave. Deja la prenda en remojo durante tres minutos. Agita la prenda alrededor en el agua. Enjuaga la prenda en agua fría. Absorbe el exceso de humedad con una toalla. Cuelga la prenda para que se seque.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن غسل معظم الملابس الحريرية باستخدام اليدين، حتى لو اقترحت البطاقة المرفقة الغسيل الجاف فقط. للبدء بغسل ملابسك الحريرية، املأ حوضًا كبيرًا بكمية كافية من الماء الفاتر أو البارد لنقع الملابس داخلها. حاول استخدام ماركة تجارية طبيعية أو خفيفة للغاية لحماية النسيج الحريري الرقيق. اخلط الماء بالمنظف بتحريك يديك داخل الحوض. يمكنك أيضًا استخدام شامبو الأطفال إذا لم تمتلك منظفًا مناسبًا. ضعها في الماء وادفعها للأسفل حتى تصبح مبللة بالكامل ثم اتركها لمدة 3 دقائق ليتفاعل الصابون مع قطع الملابس. أمسك كل


Llena una tina con agua. Añade acondicionador o champú de bebé. Echa la prenda de lana encogida y déjala remojar. Saca la prenda del baño de agua. Enróllala en una toalla. Estira la prenda en secciones. Estírala de arriba abajo y de un lado a otro. Déjala secarse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اعثري على حوضًا نظيفًا أو دلوًا واملئيه بكمية كافية من الماء الفاتر لغمر قطعة الملابس الصوف المنكمشة. يمكنكِ استخدام حوض نظيف إذا لم يتوفر لديكِ وعاءً كبيرًا ليسع القطعة الصوف. اخلطي ربع أو ثلث كوب من بلسم شعر أو شامبو أطفال إلى حمام المياه. استخدمي يدك لتقليب المياه لخلط البلسم والشامبو جيدًا. يعمل البلسم العادي وشامبو الأطفال على ترخية وتفكيك أنسجة الصوف كي يتمدد. ضعي قطعة الصوف بداخل حمام شامبو الأطفال أو البلسم واتركيها تنقع لمدة 10 إلى 30 دقيقة، لكن تأكدي من غمر الصوف بالمياه. أزيلي القطعة


Lleva a cabo el corte higiénico. Afeita la barriga de tu gato. Realiza el corte con peine.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه القصة ملائمة للقطط طويلة الشعر زائدة الوزن وهي عملية تمامًا. تساعد هذا القصة في الحفاظ على خلو الشعر من الفضلات التي تلتصق به بعد قضاء الحاجة.  كرر هذه القصة كل 6 أسابيع.   استخدم جهاز حلاقة القطط بشفرة 10. ثبت القطة. قص الشعر المحيط بالشرج واحترس كيلا تجرحها. هذه القصة ملائمة للقطط طويلة الشعر لأنها تزيل معظم الشعر الموجود على الجزء السفلي منها. هذه القصة امتدادٌ للقصة الصحية فهي تسهل على القطة عملية تنظيف نفسها.  تمنع حلاقة البطن التشابك والتساقط الزائد.  لن يسعك ملاحظة حلاقة البطن أثناء م


Lleva a cabo tu rutina normal de limpieza de cara. Restriega un poco de aceite de coco alrededor de tus ojos. Aplica el aceite de coco moderadamente sobre otras zonas secas. Frota tus labios con aceite de coco. Utiliza el aceite de coco como crema para la cara.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواءً كنت ترش وجهك بالماء برفقٍ،  تقشره بفرشاةً مخصوصةً، أو تستخدم طريقة تنقية الوجه بالزيوت، فقم بغسل وجهك، ثم تربيته بمنشفة ناعمة وجافة، مع التأكد من عدم شد بشرتك –فإن بشرة وجهك حساسة، والشد والجذب المتكرر يمكنه إحداث ضرر. فزيت جوز الهند هو كريم رائع لمنطقة الجفون وما تحت العينين. فهو يساعد على ترطيب البشرة الرقيقة، يحسّن الهالات السوداء ويجنبك التجاعيد. دلك كميةً صغيرةً منه حول عينيك مع التركيز على المناطق ذات التجاعيد.   غالبًا ما ستحتاج كمية مساوية لحجم حبة البازلاء لوضعها حول كل عين. احذر


Lleva a cabo una prueba. Prepara a tu gato para sedarlo. Adminístrale el medicamento. Cerciórate de que el gato ingiera el medicamento. Si es necesario, emplea otros métodos de administración. Espera a que el sedante surta efecto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تجرب الدواء دومًا قبل أن تضطر لتهدئة القط في الواقع. يضمن هذا حسن استجابته له وإلا فقد تكون استجابة الحيوان سيئة في المواقف العصيبة. يجب أن تمنح نفسك في العموم أسبوعًا على الأقل كمساحة للمناورة حتى يتاح لك أن تعاود زيارة الطبيب البيطري وتناقش الخيارات الأخرى إذا كان خيارك الأول من الأدوية غير فعال.   انتظر لفترة حتى تهدأ وتسترخي أنت وقطتك. لاحظ قطتك لمدة 12 ساعة لتقيس استجابتها بعد أن تعطيها الدواء. يجب أن تهدأ القطة وتسترخي لكن دون أن يصيبها الدوار أو تفقد الوعي.  لا تكرر استخدام هذا الد


Lleva a tu cachorro afuera frecuentemente. Alimenta a tu cachorro a la misma hora todos los días. Elige un lugar designado para que tu cachorro haga sus necesidades afuera. Usa una orden para ayudar a tu cachorro a asociar el lugar con sus necesidades. Premia a tu perro cuando haga sus necesidades afuera por su cuenta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يمنح الجرو الصغير (عمر 8 أسابيع) الفرصة للخروج كل 20 دقيقة إذا كنت تريد حثه على قضاء حاجته في الخارج لا في الداخل. كما تحتاج الجراء الأكبر سنًا لقضاء حاجتها بشكل متكرر إذ لا تستطيع التحكم بمثانتها لأكثر من ساعة أو اثنتين. احمل صديقك الصغير وخذه للخارج مرة في الساعة لتجنب التبرز الخاطئ، فبهذه الطريقة سيتعلم ربط الخروج بقضاء الحاجة.  ستتمكن من ملاحظة العلامات الدالة على رغبة الجرو في قضاء حاجته مع ازدياد معرفتك به. أخرجه في أقرب وقت من ظهور هذه العلامات. من المهم للغاية عند تدريب الجرو في ا


Lleva a tu gata al veterinario si crees que podría estar preñada. Pide un ultrasonido. Pídele al veterinario que le tome radiografías (rayos X). Evita vacunarla, desparasitarla o darle medicamentos si está preñada. Aumenta su consumo de calorías en las últimas semanas de la gestación. Mantén a tu gata dentro de la casa durante las últimas semanas de la gestación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للطبيب تأكيد حمل القطة وتقديم النصائح فيما يخص الاعتناء بالقطة في هذه المرحلة. اسأل طبيبك البيطري عن طريقة الاعتناء بالقطة وتحضيرها للولادة.  اطلب من الطبيب فحص معدة القطة. يمكن للطبيب المتمرّس عادة الشعور بالأجنّة بعد 17-25 يومًا تقريبًا. اترك مهمة الشعور بالأجنة للطبيب البيطري - حيث أن قيامك بذلك قد يؤدي إلى فشل الحمل. إن لم يكن الطبيب متأكدًا فيما يخص الشعور بالأجنة، فيمكنه حينها الاستعانة بأشعة الموجات فوق الصوتية لتحديد ما إن كانت القطة حامل ومعرفة عدد الهريرات التي ستلدها. يمكن للطبيب


Lleva a tu gato a la veterinaria. Limpia los accidentes con un producto limpiador enzimático. Coloca una caja de arena sobre el lugar de la alfombra donde al gato le gusta orinar. Dale la vuelta a tus alfombras de corredor o alfombras decorativas. Coloca una cinta adhesiva de doble cara en los bordes de las alfombras. Juega con tu gato cerca de su caja de arena. Conversa con el veterinario si la situación no mejora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون هناك مشكلة صحية تتسبب في تبول القطة على السجاد بدلًا من صندوق الفضلات. قبل محاولة استخدام أي وسيلة أخرى لعلاج المشكلة، ينبغي عليك أخذ القطة إلى الطبيب البيطري لعلاج أي مشكلة صحية قد تكون سببًا لذلك السلوك. من الضروري فحص قطتك على الفور للمحافطة على صحتها ورفاهيتها وتجنب نفورها المستمر من استخدام صندوق الفضلات. تشمل أعراض إصابة القطة بأمراض المثانة والتهاب المسالك البولية، القرفصة لفترة كبيرة من الوقت ووجود دم في البول والتبول المتتالي والمواء أثناء محاولة التبول. قد تسبب تلك المشكلات الص


Lleva a tu gato para un chequeo cada 6 meses. Mantén las visitas al veterinario tranquilas y libres de estrés. Mantente alerta a cambios en el bienestar de tu gato. Ocúpate de la comodidad máxima de tu gato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تزيد احتمالية معاناة القطط من مشاكل في العين أو الفم أو أمراض الدم أو السرطان كلما طالت المدة التي تعيشها وهي مصابة باللوكيميا. يجب إجراء فحوصات بدنية وتعداد الدم على القطة المصابة مرتين في العام، أما الفحوصات الأشمل الأخرى مثل فحوصات الدم والبول والبراز يجب إجراءها مرة كل عام.  سيضمن الطبيب البيطري حصول القطة على اللقاحات المطلوبة بما فيها لقاح داء الكلب إذا كان يتم إعطاءه في منطقتك. الفحوصات نصف السنوية ضرورية حتى إذا كنت لا تلاحظ ظهور أي علامة من علامات مرض القطة. إذا كنت أنت متوترًا أو قلقًا


Lleva a tu hijo al doctor si tiene menos de seis meses de edad. Haz que el doctor examine tus oídos o los de tu hijo. Prepárate para que el doctor examine el tímpano más detenidamente si hay una infección persistente o crónica. Ten en cuenta que puedes tratar muchas infecciones de oído en casa. Ten cuidado cuando vueles en avión con un niño que tenga una infección de oído.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لاحظت أي أعراض لالتهاب الأذن في طفل رضيع، فاصحبه إلى الطبيب في الحال. الأطفال الرضع يمتلكون جهاز مناعة غير مكتمل، وهم في خطر أكبر للتعرض للالتهابات الخطيرة ومن المرجح أن يحتاجوا لمضادات حيوية في الحال. لا تجرب العلاجات المنزلية على الأطفال والرضع، واستشر طبيب الأطفال الخاص بك لمعرفة أفضل طريق للعلاج. إن كنت تشك بأنك أو طفلك تعاني من التهاب خطير في الأذن فعليك الاستعداد لبعض الفحوصات مثل:  الفحص البصري لغشاء طبلة الأذن باستخدام منظار الأذن. قد يصعب عليك جعل طفلك ساكناً خلال الفحص، ولكنه فحص ها


Lleva a tu perra al veterinario. Ten cuidado cuando le des a tu perra preñada medicamentos o vacunas. Entiende el progreso normal del embarazo. Habla con tu veterinario acerca de la nutrición adecuada. Pídele a tu veterinario que tome unos rayos X de los cachorros. Prepara un área de anidación. Encuentra hogares para los cachorros. Compra fórmula para cachorros con anticipación. Aísla a la madre tres semanas antes del parto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان من المقرر حمل كلبتك، فاصطحبها للطبيب البيطري من أجل الفحص قبل بدء التزاوج. وأحضرها للعيادة مرة أخرى بعد 30 يومًا تقريبا من الحمل.  فإذا لم يكن الحمل مخططًا له، فخذها للطبيب البيطري في أسرع وقت تكتشف فيه حملها.   إذا كنت تخطط لتزاوج كلبتك، فيوصى بالانتظار حتى تتم 24 شهرًا من عمرها. ففي تلك المرحلة، ستكون ناضجة بما فيه الكفاية لاكتشاف ما إذا كانت تعاني أي مشاكل صحية. قد تتعرض بعض تزاوجات الكلاب لخلل جيني مثل مشاكل في الأسنان أو خلع الرضفة أو تشوهات مفصل الفخذ أو مشاكل بالعمود الفقري أو حسا


Lleva a tu perro a caminar a diario. Reemplaza tus manos con juguetes para morder. Dale un descanso si se pone a jugar de forma brusca.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحقق من التطعيمات الضرورية لجروك قبل اِصطحابه في أماكن عامة قد يختلط فيها بكلابٍ أخرى. تأكد من اصطحابه بالطوق للتأكد من سلامته. أعطِ جروك الفرصة لكي يوجه اِنتباهه تجاه ألعاب العض المناسبة وكافئه على اللعب والتفاعل مع ألعاب المضغ.  يمكنك أن تناوله عصير التونة أو زبدة الفول السوداني لكي تجذبه بدلًا من ألعاب العض إذا كان غير مهتمًا بها. إذا بدأ كلبك في اللعب بعنف، يمكنك أن تمنحه بعض الوقت بعيدًا عن اللعب حتى يهدأ. لا تنتظر حتى يتأهب للعض.


Lleva a tu perro al veterinario inmediatamente. Pide una prueba de antígenos ELISA. Realiza pruebas adicionales. Sigue las sugerencias de tu veterinario para el tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كلما ذهبت إلى الطبيب البيطري مبكرًا زادت احتمالات بقاء كلبك على قيد الحياة. لسوء الحظ، العديد من أصحاب الكلاب يفشلون في التعرف على الأعراض أو ينتظرون وقتًا طويلاً قبل المتابعة مع الطبيب البيطري،  ومع هذه البداية المتأخرة في إجراءات العلاج، تكون كلابهم في مراحل متأخرة من المرض ويموت معظمهم بسبب الجفاف. لتشخيص البارفو، يجب أن يجري الطبيب البيطري اختبار الإنزيم المرتبط بالفحص المناعي (إليسيا). يتحقق هذا الاختبار عن طريق عينة من براز كلبك لفحص الدلائل على وجود البارفو. يمكن أن يتم ذلك في مكتب الطبيب


Lleva a tu perro al veterinario. Busca síntomas de sarna. Busca síntomas de la sarna sarcóptica. Busca síntomas de queiletielosis.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تشك في إصابة الكلب بالجرب، فأول ما يُمكنك فعله هو اصطحابه إلى الطبيب البيطري. تختلف العلاجات تبعًا لنوع الجرب والبعض منها قد يكون سامًا، لذلك فمن الأفضل الحصول على الفحص الدقيق من الطبيب حيث سيصف لك الدورة العلاجية الصحيحة.  تختلف عملية فحص الجرب من حالة إلى أخرى. في بعض الحالات، سيقوم الطبيب بأخذ عينة من الجلد من المنطقة المصابة والبدء في فحصها تحت المجهر للبحث عن العث أو البيض. في الحالات التي يكون العث فيها مدفونًا تحت جلد الكلب (مثل التهاب الجلد الدهني) سيضطر الطبيب إلى إجراء فحص جلد


Lleva a tu ser querido a un lugar tranquilo y pídele que se siente. Ofrécele medicamentos. Dile a la persona que está a salvo. Haz un ejercicio de respiración con la persona. Implementa una estrategia para anclar a la persona. Llama a una ambulancia o lleva a la persona a un hospital.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن أمكن، أخرجه من البيئة المحيطة به التي تسبب له نوبات القلق. فعندما يكون المرء قلقًا، فإنه يعتقد أنه في خطر: القلق خوف من اللاشيء.  لذ، سوف يساعد إبعاده بعيدًا عن الموقف الذي هو فيه حاليًا على شعوره بالأمان. وسوف يهدئ الجلوس من الأدرينالين المتدفق عبر جسمه، ويساعده على الخروج من الضغط النفسي الحالي. إذا وصف للشخص المصاب دواءً لأخذه عند نوبات القلق، فقدمه له وقتها. فإن لم تك على دراية به، فسأله عن الجرعة الموصوفة له. ويستحسن أن تكون على دراية بالجرعة وموانع أي دواء موصوف للشخص المصاب لديك. أيضًا


Lleva a un amigo o familiar contigo. Expresa tu miedo. Distráete. Coloca tu cuerpo en una postura adecuada. Relájate

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اسأل شخص تثق به ليأتي معك عندما تأخذ الحقنة. وجود شخص تعرفه معك يمكن أن يعطيك جرعة من الثقة.اطلب منه أن يمسك يدك بشدة أثناء العملية. اخبر طبيبك أو ممرضتك أنك خائف. التحدث عن خوفك سيساعد الشخص على معاملتك بعناية زائدة. قد يقوم أيضًا هو أو هي بالتحدث معك أثناء العملية وإعطائك نصائح لمساعدك على الاسترخاء والحفاظ على الأمور في مواضعها.  إذا رغبت في التبرع بالدم قد تجد الأمر أقل رعبًا إذا قلت لمن يقوم بسحب دمك أنه لديه أو لديها فرصة واحدة لسحب الدم بشكل صحيح.  فعل ذلك قد يشعرك بأنك أكثر سيطرة على الم


Lleva accesorios atrevidos alrededor del cuello, para atraer las miradas. Escoge una corbata más ancha. Lleva un bolso con correas más largas para alargar el cuerpo. Usa un par de tirantes. Dale el último toque a tu atuendo con un sombrero, para añadirle más longitud.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ارتدي قلادة كبيرة أو بلوزة تتميز بفتحة العنق الجريئة كثيرة التفاصيل. اختاري القمصان ذات الياقات العريضة والعقد الكبيرة في ربطاتها مثل وندسور. توازن ربطة العنق العريضة الجزء الأوسط من الجسم بشكل عام وتخلق مظهرًا أكثر توازنًا وتناسقًا. يجب أن تنتهي ربطة عنقك عند الخط العلوي للحزام تمامًا حتى لا تظهر وكأنها معلقة فوق بطنك. تخلق يدا الحقيبة تأثيرًا بصريًا طويلًا ورشيقًا وتجذب الانتباه لأسفل حيث تنتهي الحقيبة بعد وركيك. تعد الحقائب الكروس والحقائب المدرسية بالأيدي الطويلة والهوبو جيمعها خيارات جيدة.


Lleva al ave al veterinario dentro de su jaula para tratarla. Consigue una prescripción para medicamentos tópicos según las necesidades del pájaro. Dales un tratamiento antiácaros a todos los pájaros de tu casa. Evita usar protectores antiácaros. Considera la posibilidad de contratar a un exterminador para eliminar los ácaros de tu casa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن يكون العث واضحًا خلال النهار، مع ذلك يستطيع الطبيب البيطري فحص القفص للتأكد من الإصابة بعدوى العث. ليكن في اعتبارك أن العث يعيش على جسد طائرك وليس داخل القفص. تبعًا لمدى تفشي العدوى، ربما تلجأ لعلاج القفص أيضًا حتى تضمن التخلص من العث. العلاج الأمثل لعدوى العث يتوقف على إعطاء جرعات تتناسب مع وزن الطائر وسلالته، لذلك يجب عليك الالتزام بالوصفة الطبية للقضاء على العث. إعطاء الطائر علاج دون وصفة طبية لن يساهم في التخلص من عدوى العث ومن الممكن ألا يكون فعّال لعلاج طائرك. سوف يصف لك الطبيب البيطري


Lleva al gato al veterinario. Mantén las cosas en orden en casa. Supervisa al gato cuando esté al aire libre. Consigue una identificación para el gato. Evita asustar al gato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

خذ قطتك إلى البيطري إذا كنت تشك في كونها كفيفة أو بدأت في فقدان بصرها، وأخبره بكل شكوكك وتخوفات وكل الأعراض التي لاحظتها على قطتك. اصطحب قطتك إلى الطبيب البيطري بأسرع ما يمكن، فقد يكون البدء المبكر في العلاج أمرًا حيويًا وحاسمًا لمنع حدوث فقدان كامل للبصر، أو لتشخيص وإيقاف مرض خطير قد يكون هو ما وراء تلك الأعراض.  قد يكون العمى نفسه عرضًا لمرض خطير آخر كارتفاع ضغط الدم مثلًا. قد يسبب ضغط الدم المرتفع حدوث سكتات دماغية ونوبات صرع وتشنجات، لذا من المهم علاجه مبكرًا. قلل من أي تغييرات في البيئة الم


Lleva al gato con el veterinario. Incorpora los cepillados en tu rutina diaria. Espera hasta que tu gato se relaje para empezar a acicalarlo. Toma las medidas necesarias para protegerte y mantener tranquilo al gato. Establece la frecuencia con la que debes cepillar al gato. Cepilla el pelaje del gato con suavidad. Aprovecha el cepillado para revisar la piel del gato. Quítale los residuos con un peine de metal. Desenreda los nudos que encuentres. Quita las marañas que no puedas desenredar. Quita los pelos sueltos con un cepillo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كانت قطتك تجد صعوبة في الاعتناء بنفسها، فيمكن أن تكون تعاني من مشكلة صحية تجعل من اعتنائها بنفسها مؤلمًا. في هذه الحالة، معالجة المشكلة الكامنة تساعد على جعل القط أكثر راحة وقد يبدأ في الاعتناء بنفسه مرة أخرى. العلاج قد يتضمن اعتناءً بأسنانِ القطط التي تعاني من قرح في الفم، أو مسكنات لالتهاب المفاصل للقطط الكبيرة في السن.  إذا كان شعر قططتك ملبدًا تمامًا، فاطلب مساعدة مختص لإزالة الفراء المتعقد. عملية إزالة شعر ملبد كبير مؤلمة للقط وغالبًا ما يكون أرحم تخديره ليبقى غير مدركٍ لهذه العملية. عن


Lleva contigo un cuaderno o una grabadora de voz durante el día. Ve de nuevo a tu cama y recuéstate. Practica de nuevo la siguiente noche. Observa los patrones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحيانًا كثيرة يكون هناك شيء ما تسمعه أو تراه يحفز ذكرى من حلم الليلة الماضية. سجل هذه الذكريات دون تأخير، وفكر فيهم لترى إن كان بإمكانك تذكر كيف تندمج تلك الذكريات مع بقية الحلم. يساعد ذلك أيضًا على التفكير في الأحلام خلال مرور اليوم. بعض الأحيان يمكن تحفيز الذاكرة حين تأخذ نفس الوضع الجسماني الذي كان عليه جسدك حين كنت تحلم. حاول وضع رأسك على نفس المكان من الوسادة، نظم جسدك بنفسك الطريقة، وأغلق عينيك. إذا استطعت تذكر الحلم، فكر في بقيته قبل أن تنهض لتدوينه.  ربما يساعدك النهوض والنظر لأول شيء نظ


Lleva el agua destilada a punto de ebullición. Agrega las hierbas secas de tu elección. Cubre la olla y reduce el fuego para que esté bajo. Saca la olla del fuego y cuela las hierbas. Vierte el agua caliente con cuidado por medio del colador. Agrega el jabón de Castilla al agua de hierbas. Agrega el gel de aloe vera, el aceite de jojoba y los aceites esenciales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بقياس 2 كوب (500 مل) من الماء المقطر. صب الماء في قدر. ضع القدر على موقد على درجة حرارة عالية. سخّن الماء حتى درجة الغليان. إذا لم تكن تستخدم الأعشاب المجففة، لا داعي لغلي الماء المقطر. ستخلط المكونات معًا كما هي. إذا كنت تستخدم أي أعشاب مجففة في الشامبو الخاص بك، قم بقياس كميتها الآن. تذكّر، لا تستخدم أكثر من 60 جرام. عندما يبدأ الماء في الغليان، أضف الأعشاب برفق للقدر. بعد إضافة الأعشاب المجففة، ضع الغطاء على القدر. قلل درجة الحرارة إلى حرارة منخفضة. يعزز ذلك الماء بالأعشاب. دع الأعشاب تنقع


Lleva el auto a la cochera o cubre el área para mantenerla seca. Absorbe con una toalla de microfibra el agua acumulada. Aspira el auto con una aspiradora para seco y mojado para absorber el exceso de agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اترك نوافذ أو أبواب السيارة مفتوحة في مساحة مغطاة للمساعدة على تبخر الرطوبة. إذا كان الجو صافيًا وهناك ضوء شمس كافٍ، يمكنك تجفيف سيارات بالخارج في الشمس.   تأكد من تجفيف السيارة في مكان آمن بحيث لا يتمكن أحد من سرقة أي شيء أو السيارة نفسها أثناء تركها مفتوحة لتجف. إذا لم تتمكن من تجفيف السيارة في مكان آمن، يمكن أن يساعد تشغيل مكيف الهواء أثناء غلق الأبواب والنوافذ على امتصاص الرطوبة من السيارة. الألياف الدقيقة خامة اصطناعية يصنع منها بعض المناشف والتي تمتص كميات كبيرة من المياه أكثر من المناشف ا


Lleva el control de tus sentimientos. Escucha tus monólogos internos sobre ti. Piensa en cómo y cuándo tu relación se volvió seria. Observa cómo son las discusiones. Piensa en la forma en que se comunican. Escucha cómo tu pareja habla de ti. Presta atención a los patrones de celos excesivos. Presta atención a las señales de posesividad. Presta atención a lo impredecible. Fíjate si consume ciertas sustancias.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت في خضم علاقة عاطفية مؤذية، سوف تخالجك مشاعر جديدة وسلبية. تتبع مشاعرك ووجدانك وأفعالك لأسبوع أو أسبوعين. حيث سوف يساعدك هذا على تبيان إذا ما كان لعلاقتك أثر سلبي عليك أم لا، وإن كانت علاقة مؤذية أم لا. وقد تشمل تلك المشاعر السلبية ما يلي:  الشعور بالوحدة الاكتئاب الوهن الإحراج الخزي القلق المزمن الميل للانتحار الخوف الانعزال من أفراد العائلة ومن الأصدقاء المعاناة من إدمان الكحول والعقاقير المخدرة القبوع في هذه الأزمة بدون أمل في الانعتاق سوف تبدأ في إيداع تلك المشاعر السالبة بداخلك، في ال


Lleva el cuaderno contigo. Mantén una tapa discreta. Escribe con frecuencia. Escribe cuando necesites recuperarte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هكذا يُمكنك أن تدون أفكارك في التو واللحظة، احتفظ باليوميات في حقيبتك اليدوية أو حقيبة الظهر أو حتى في جيبك الخلفي، وأخرِجها في كل مرة يكون لديك القليل من وقت الفراغ بدلًا من أن تتصفح هاتفك مثلًا، وبالتالي سينتج عن ذلك التزامًا منك تجاه فكرة التدوين اليومي. احتفاظك المُستمر لدفتر يومياتك معك أينما ذهبت طريقة مثالية للحفاظ على خصوصيتها والحد من وقوعها في اليد الخطأ. لا تكتب على الغلاف كلمات من نوعية "خاص جدًا" أو "غير مسموح بالقراءة" فهذه الكلمات تثير فضول الآخرين بشكل كبير وتجعلهم يرغبون في الإط


Lleva el nido adentro. Busca un centro de rehabilitación para ardillas. Ten en cuenta que algunos países y jurisdicciones tienen normas estrictas sobre la cría de ardillas. Limpia a la ardilla bebé. Verifica si está deshidratada. Elige el líquido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تختلف الأسباب التي تمنع الأم من الحضور لاصطحاب ابنها، كأن تكون مريضة أو متوفية. يجب أن يشاركك السنجاب الصغير منزلك في هذه الحالة.  تأكد من وضع السنجاب في منطقة آمنة إن كان لديك كلاب أو قطط أو غيرها من الحيوانات، وغير مسموح أبداً لحيواناتك أن تأتي بقرب السنجاب. احرص على حفظ العش دافئاً. تواصل مع الأطباء البيطريين في محيطك وملاجئ الحيوانات وجمعيات الرفق بالحيوان حتى يتمكنوا من إحالتك لمسئول إعادة تأهيل الحياة البرية الذي يمكنه الاعتناء بالسنجاب. يمكنك أيضاً البحث على الإنترنت بكتابة "إعادة تأهيل ا


Lleva el proyecto afuera si es posible. Ventila los espacios interiores. Haz una cabina casera para pintar con pintura en aerosol. Cubre las áreas circundantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

طلاء الرش خطير إذا استنشقته، وقد يسقط الطلاء الزائد والأتربة فوق أي أسطح قريبة؛ لذلك خذ الأغراض التي ترغب في طلائها خارج منزلك حينما تستطيع القيام بذلك وعندما يكون اليوم هادئًا والطقس معتدلًا دون احتمالية تساقط أمطار.  تتراوح درجة الحرارة المناسبة لرش الطلاء بين 18 و25 درجة مئوية.  تتراوح النسبة المئوية للرطوبة المناسبة لرش الطلاء بين 40 و50 بالمائة.  إذا لم تستطع رش أغراضك ودهانها في بيئة خارجية، خذ أغراضك واطلها داخل الجراج. استنشاق الطلاء مضر لصحتك للغاية، لذلك افتح النوافذ والأبواب وشغّل شفا


Lleva la carta a un término. Firma para terminar la carta. Revisa Escribe tu dirección y la de tu amigo en el sobre. Pon el franqueo adecuado en el sobre y envíalo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُمكنك ختام الخطاب فور تضمينك لكل المعلومات والتفاصيل التي ترغب في مشاركتها مع صديقك، اكتب بعض الجمل التي تتحدث عن صداقتكما وعن التواصل في المستقبل.  على سبيل المثال إذا كنتما تعيشان في مدن مختلفة: "لقد كانت تجربة رائعة وكانت لتصبح أفضل إذا كنت بصحبتك، أنا متحمس للغاية للاجتماع بك عن قريب عند عودتي للبيت." إذا كنت أنت وصديقك على خلافٍ مؤخرًا فيُمكنك أن تكتب جملة مثل "أعرف أننا على خلاف مؤخرًا ولكن أود إعلامك بامتناني لعملنا معًا على إصلاح مُجريات الأمور". اختتم رسالتك بتحية ختامية مناسبة يليها ف


Lleva la receta a una farmacia. Compra Viagra en línea. Nunca compres el Viagra de sitios en línea que no soliciten una receta médica. Usa el Viagra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه أكثر الطرق تقليدية للحصول على الفياجرا. قد يرسل الطبيب الوصفة مباشرة إلى الصيدلية التي تختارها أو يمكنك الذهاب بها، وقد تستغرق بضع دقائق لصرف الوصفة بعد استلامها وربما يومًا.  استعد لدفع كلفة الوصفة بعد الخصم إذا كان لديك تأمين وكلفتها كاملة في حال غياب التأمين. احرص إذا كان لديك تأمينٌ صحيٌ أن تأخذ معك البطاقة وتقدمها للصيادلة. ربما يتحدث معك الصيدلي عن طريقة الاستخدام والمخاطر، هذا طبيعيٌ لأي وصفة جديدة وقد يفيدك. تقوم أعمالٌ تجارية كبيرة في العالم الإلكتروني على بيع الفياجرا ولن يفاجئنا أ


Lleva la salsa cremosa a fuego lento. Evita dejar que la salsa hierva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسهل طريقة لزيادة كثافة صلصة الكريمة هي تقليل كمية السائل على الموقد، ستسمح هذه الطريقة بتبخر بعض الصلصة ما يزيد كثافتها. اضبطي حرارة الموقد لطهي الصلصة على نار هادئة. يجب أن تظل الصلصة تحت نقطة الغليان أثناء تبخيرها. من المهم ألا تتركي صلصة الكريمة تغلي فقد تتسبب الحرارة العالية في فصل الحليب ومشتقاته ما يفسد قوام الصلصة، اتركيها على نار هادئة وتأكدي أنها لم تبدأ بالغليان، اخفضي الحرارة على الفور أو أبعدي الصلصة عن الموقد تمامًا إذا بدأت في الغليان. كما يمكن أن تتأثر نكهة الصلصة إذا تركت الحليب


Lleva las cintas al departamento de electrónica de una tienda de descuentos local. Entrega las cintas VHS y las instrucciones. Espera algunas semanas y ve a buscarlas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدم العديد من المتاجر الكبيرة التي تحتوي على قسم إلكترونيات خدمة نقل أشرطة الفيديو إلى أسطوانات دي في دي لقاء سعر زهيد، ويمكنك الاستفادة من هذه الخدمات إن لم تكن ترغب بشراء أجهزة مخصصة لإتمام عملية نقل واحدة. يقدم ذلك تحكمًا أقل في عملية التحرير والاعتناء بالأشرطة ولكنك لن تهتم سوى بتسليم الأشرطة لمقدم الخدمة. يمكنك الاستفادة من هذه الخدمات أيضًا لتحويل الصيغ الأقل انتشارًا مثل أشرطة 8 مم وأشرطة بيتاماكس. يمكنك الاستعلام عن الخدمات المتاحة لتحويل أشرطة الفيديو في منطقتك أو على شبكة الإنترنت، ول


Lleva los artículos de aseo necesarios para el viaje. Empaca lo suficiente como para que te dure toda la semana. Recuerda llevar ropa para dormir. Planifica detenidamente el calzado que vas a llevar. Empaca la ropa interior. Escoge los accesorios cuidadosamente y haz que combinen con tus conjuntos. Lleva aparatos electrónicos y cargadores. Consigue los medicamentos que vas a necesitar la semana anterior al viaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكر قائمة الأشياء التالية: مُزيل العرق، فرشاة ومعجون الأسنان، الشامبو والبلسم، غسول الجسم، غسول الوجه ومستحضرات تنظيف الوجه المختلفة، فرشاة الشعر، مستحضرات تصفيف الشعر، حاوية العدسات اللاصقة ومحلولها، مُطهر الأيدي، شفرات وكريم الحلاقة، منتجات النظافة الشخصية الأنثوية، بلسم الشفاه.  حاول إحضار أكبر عدد ممكن من الأغراض سابقة الذكر بحجم مناسب للرحلات. يُعرض في الصيدليات المحلية عبوات بأحجام مختلفة من مستلزمات المرحاض الشائعة، لذا احرص على شراء العبوات صغيرة الحجم. يمكنك كذلك شراء حاويات/ عبوات منا


Lleva productos de higiene femenina. Lleva analgésicos. Lleva la ropa apropiada. Planifica tus días con prudencia. Prepárate para el sexo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كنتِ تستخدمين الفوط الصحية أو السدادات القطنية أو كؤوس الحيض، احرصي على اصطحاب ما يكفي من المستلزمات قبل إجازتكِ. بالغي في تقدير كمية المنتجات التي ستحتاجينها، فلا مشكلة من أن يفيض لديك بعض المستلزمات لكن لا ينبغي في المقابل أن تنفد منكِ فجأة. على سبيل المثال، إذا كنتِ عادة تستخدمين وأنتِ في المنزل أربعة سدادات قطنية في اليوم، فأحضري ستة منها في اليوم، وإذا حصلت دورتكِ الشهرية أثناء إجازتكِ بشكل غير متوقع، فتوجهي إلى الصيدلية لشراء لوازمكِ فورًا. يمكنكِ أيضًا أن تطلبي من صديقة أن تعطيكِ بعض


Lleva toallas sanitarias o tampones contigo en todo momento. Busca buenos lugares para esconder tus suministros sanitarios. Lleva un par adicional de ropa interior y pantalones (solo para sentirte segura). Lleva una barra de chocolate. Siempre lleva algunos medicamentos para aliviar tu dolor menstrual. Ten en cuenta cuándo esperar tu periodo menstrual. Familiarízate con las señales de advertencia de la menstruación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا أردتِ الاستعداد حقًا للوقت الذي تأتي فيه دورتك الشهرية وأنتِ في المدرسة، فإن الشيء الأكثر أهمية هو أن تحملي معكِ دائمًا فوطًا صحية أو سدادات قطنية أو أي شيء آخر تستخدمينه عادة طوال العام الدراسي كي لا تتعرضي لمفاجآت غير سارة، وبهذه الطريقة ستكونين متأهبة دائمًا وسيكون بإمكانك مساعدة صديقاتك اللواتي لم يحالفهن الحظ.   يمكنك أيضًا استخدام كؤوس الحيض التي تُدخلينها في مهبلك وتجمع الدم في قاعدتها. يمكن استخدام الكؤوس لمدة تصل إلى 10 ساعات ولن تشعري بوجودها. على الرغم من أن الكؤوس لم تكتسب نفس شه


Lleva tu alfombra de lana afuera. Pasa la aspiradora sobre la alfombra. Una vez que hayas quitado toda la tierra, lava la alfombra con champú. Seca la alfombra de inmediato.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انفضي أي غبار أو أتربة مرتخية قد تراكمت على السجادة منذ شراءها أو منذ آخر تنظيف لها حيث ثبت أن فرك الأتربة والغبار في أنسجة السجادة يسببوا تلف جودة السجادة على مدار الوقت.  تأكدي من أنها جافة أينما كنتِ تنفضيها حيث قد يؤدي نفض السجادة الرطبة إلى تثبيت الأتربة التي تحاولين إزالتها إلى حد أبعد. إن أمكن خصصي منطقة يمكنك تعليق بها حبل غسيل وعلقي السجادة الصوف مثل ذلك ثم اضربي السجادة بمكنسة للمساعدة على نفضها جيدًا. نظفي السجادة بحركة حرف "V" كي تبدلي اتجاهات المكنسة الكهربائية وتتلافي هرس الأنسجة.


Lleva tu gato al veterinario para solucionar los problemas de salud. Disminuye los niveles de estrés de tu gato. Dale una caja de arena adicional a tu gato. Limpia la caja de arena con más frecuencia. Ten en cuenta el uso de una caja de arena con lados más bajos si tienes un gato viejo. Mantén a tu gato fuera del dormitorio. Instala cubiertas plásticas para colchones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون هناك مشكلة صحية لدى القطة تتسبب في تبولها في بعض الأماكن الأخرى بدلًا من صندوق الرمل، لذلك خذ الحيوان الأليف إلى الطبيب البيطري وأخبره بأن القطة تتبول خارج صندوق الرمل للحد من تلك الاحتمالية ومعالجتها إذا كانت تعاني من شيء ما. تتضمن المشكلات الصحية المحتملة لذلك ما يلي:  مرض السكري التهاب المفاصل حصى الكلى والمثانة البولبة عدوى المسالك البولية فرط نشاط الغدة الدرقية الخوف أحد المشكلات الشائعة التي قد تجعل القطط تتبول خارج صندوق الرمل. هناك الكثير من الأشياء التي قد تسبب توتر القطط، لكن إ


Lleva tu gato al veterinario. Haz que examinen al gato para determinar si tiene parásitos. Haz que revisen al gato para identificar otras infecciones. Envía una muestra de tejido para que realicen una biopsia. Ten en cuenta que no siempre se requiere tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يقترح الطبيب الحفاظ على نظافة البقعة باستخدام غسول مطهر إذا كانت القطة مصابة ببقع سوداء لكنها بخير فيما عدا ذلك، وقد يطلب منك تنظيف المنطقة بشيء مثل كلورهكسيدين المخفف ويطلب منك مراقبة حب الشباب، لكن إذا تورمت المنطقة أو انتفخت أو التهبت فقد يحتاج لإجراء فحوصات لتشخيص الحالة وتفقد صحة قطتك العامة.  يمكن أن يسبب ضعف الجهاز المناعي تقرحات متكررة وشديدة. قد يجري الطبيب البيطري اختبارات فحص الدم للتأكد من إصابة قطتك بفقر الدم وهذا سيحدد اتزان كرات الدم البيضاء ويتفقد حالة الأعضاء. قد يرغب الطبيب


Lleva un calzado que te quede bien. Usa calzado que tenga tejidos transpirables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان الحذاء ضيق سيسبب في تعرق قدميك، بجانب بالطبع الألم الذي ستشعر به. تأكد من أن الحذاء مناسب قبل الشراء. لا تسمح الخامات الصناعية بمرور الهواء وتكون أكثر عرضة لتكون الروائح من الخامات التي تسمح بمرور الهواء:  القطن الكتان الجلد خيوط القنب


Lleva un conjunto que haga que te sientas bien contigo mismo. Usa zapatos bonitos. Arréglate bien. No te olvides de tu billetera.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اختر تلك الملابس التي تجعلك تشعر بشعورٍ جيد حيال ذاتك، وتعتقد أنها تُظهرك في أفضل صورة وتزيد من ثقتك بنفسك وجاذبيتك. احرص على أن تتناسب الملابس مع المكان الذي تنوي الذهاب إليه، مع المحافظة دائًما على حضور شخصيتك فيما ترتديه. لا تصب كل اهتمامك على الملابس الأنيقة فقط بينما تنسى حالة حذائك لأن الكثير من الفتيات يلقين عناية كبيرة بالتفاصيل. اختر زوج الأحذية الأفضل حالًا والأكثر ملائمة لما ترتديه ولطبيعة موعدك. حافظ على عادات النظافة الصحية بتنظيف أسنانك جيدًا والحرص على أن تكون أنفاسك منعشة، وتأكد


Lleva un diario de alimentos Evita los productos lácteos. Ten cuidado con la fibra. Evita los alimentos grasosos. Evita los azúcares no absorbibles. Evita los FODMAP (oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables). Evita las bebidas gaseosas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. على الرغم أن الغذاء ليس سبب الإصابة بداء الأمعاء الالتهابي، إلا أن العديد من الأطعمة قد تحفز الالتهابات المؤلمة في أمعائك إذا كنت تعاني من المرض. من المهم أن تعرف الأطعمة التي تسبب الأعراض مثل القيء والإسهال.  في المذكرة، سجّل التاريخ ونوع الطعام الذي تناولته عندما تشعر بتهيج الأعراض. مع مرور الوقت، سوف تستطيع تحديد الأطعمة المسببة للأعراض، والتمييز بينها وبين الأطعمة التي لا تسبب التهيج. قد تحدث معك أعراض أخرى مثل الإجهاد وألم المفاصل وفقدان الوزن وفقر الدم (الأنيميا أو فقدان خلايا الدم الحمر


Lleva un diario de gratitud. Convierte algo negativo en algo positivo. Hazles cumplidos a los demás. Haz algo por tu comunidad. Deja el chisme.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يساعدك ابدائك للامتنان لبعض الأطراف بحياتك على تجديد حياتك مرة أخري، ورؤيتك للأمور بمنظور آخر. مذكراتك اليومية خير وسيلة لتصل وتتذكر القيام بذلك.   دوّن شيء أو أكثر تمتنّ لهم في حياتك، دون أن تضفي أبعادًا خيالية لتلك المذكرات أو معقدة. اثبتت الأبحاث الأخيرة أن من يملكون مذكرات للتعبير عن امتنانهم هم الأقل تعرضًا لمواجهة ظروف حياتية يجهلوا التصرف بها. إن واتاك شعورًا سلبيًا تجاه شخص ما أو مكان ما فقم على الفور بتحويل ذاك الشعور، صحيح أنه قد لا يمكنك تغيير فكرتك الأولي، لكن حتمًا يمكنك التحكم وتغي


Lleva un diario de lo que comes Desestrésate con frecuencia Mídete.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. يساعدك تدوين ما تتناوله من أطعمة على متابعة النظام الغذائي الذي تود اتباعه ومتابعة عاداتك الغذائية على المدى البعيد، كما أنها تساعدك على إدراك ما تأكله يوميًا والشعور بالمسؤولية تجاه قراراتك الغذائية.   تساعدك كتابة اليوميات على متابعة أي تراجع في خطتك أو معرفة الأجزاء المختلفة من عاداتك التي ينبغي عليك العمل على تغييرها. يمكنك أن تشتري بعض دفاتر التدوين أو أن تصنع دفترًا بنفسك أو أن تقوم بتحميل أحد تلك الدفاتر من على الإنترنت أو أن تستخدم أحد تطبيقات الهاتف أو جهازك اللوحي. كن أمينًا ودقيقًا


Lleva un diario de sueños. Haz pruebas de realidad frecuentemente. Repítete: Aprende a reconocer las señales personales del sueño. Vuélvete a dormir cuando te despierte un sueño. Considera la posibilidad de comprarte una alarma de luz.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أبقها بالقرب من سريرك ليلًا، ودوّن حلمك مباشرةً بعد الاستيقاظ، أو دون المشاعر والانفعالات التي تختبرها حالما تستيقظ. سيدربك هذا على تذكر جزء أكبر من أحلامك، وهو الأمر الذي يعتبر مهمًا للأحلام الجلية. بالإضافة إلى أنه ليست هناك فائدة من التحكم في أحلامك إذا لم تستطع تذكر هذه التجربة قبل الصباح.  كبديل، أبقِ أداة تسجيل صوتي بجانب سريرك. ربما تتذكر المزيد من حلمك إذا بقيت لعدة دقائق مُكثفًا التركيز على الذاكرة قبل أن تشرع في الكتابة. كل عدة ساعات خلال اليوم، اسأل نفسك "هل أنا أحلم؟" ونفذ أحد أساليب


Lleva un diario detallado e ilustrado. Escribe de manera descriptiva. Mira con claridad. Lanza una red amplia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أغلب ما نحتفل به من فن خاص بدافينشي هذه الأيام، لم يكن أكثر من مخططاته اليومية التي قام بتدوينها حتى الوصول إلى مخطط نهائي عبقري. تساعدك الكتابة والتدوين في التعبير عن أفكارك مهما كانت ضئيلة، من أجل تطويرها لاحقًا. "تدريب": اكتب قائمة بالمواضيع التي تريد أن تتعمق فيها على مدار اليوم. اختر المواضيع التي تهمك كالتلفاز أو نجومك المفضلين. اكتب عنوان الموضوع على الورق، ثم خذ راحتك في الكتابة والرسم حوله، ومحاولة ربط كل نقطة بالأخرى. تعلم المزيد من خلال البحث. دوّن أفكارك من خلال وصف مفصل، لتصقل استخد


Lleva un diario en el que anotes los momentos en que empleas tu fuerza de voluntad. Comenta los factores que influyeron en tu toma de decisiones. Busca patrones en tu comportamiento. Considera la posibilidad de hacer una representación visual de tu progreso. Busca el método que funcione mejor para ti.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بكتابة محاولاتك للتحكم في دوافعك وزيادة قوة إرادتك، بما فيها الناجح منها وغير الناجح. تأكد من تضمين كل التفاصيل التي تساعدك على تقييم الموقف فيما بعد.   على سبيل المثال، يمكنك أن تكتب: "لقد تناولت 5 قطع من الكعك في الحفل اليوم. لقد تخطيت وجبة الغداء بسبب العمل الكثير، ولذلك كنت جائعًا. كان هناك الكثير من الأفراد، وشجعني الآخرون على تناول المزيد من الكعك." مثال آخر، "لقد ذهبت اليوم إلى مركز التسوق مع زوجي من أجل شراء ملابس جديدة لإبننا الصغير، ولقد قاومت شراء ذلك الفستان الذي رأيته، على الرغم


Lleva un diario. Calma tu mente con los ejercicios. Confronta tus preocupaciones. Vuélvete insensible a lo desconocido. Debes dejarte sentir tus emociones. Recibe un tratamiento para la depresión y los trastornos de ansiedad. Busca una terapia para el insomnio crónico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تفكر في كل شيء يزعجك وضعه على ورق كل يوم. قسّم مخاوفك إلى أشياء قمت بالتعامل معها من قبل وأشياء لديك خطة للتعامل معها. أثناء كتابتك، تخيّل أنك تنزع جسديًا كل المخاوف من عقلك وتضعها على الورق. سيساعدك ذلك على التخلص من كل مخاوفك في نهاية اليوم.  حاول ألا تترك أي من مخاوفك بدون حل. إذا لم تتمكن من التعامل معها قبل النوم، اصنع خطة بسيطة عن متى وكيف ستتعامل معها حتى لا تحتاج إلى التفكير في الأمر أثناء استلقائك في السرير. إذا كنت قلقًا بشأن أشياء لا يمكنك حلها أو التأثير عليها، مثل الاحتباس ا


Lleva un diario. Comienza a escribir un libro sobre ti. Elabora listas. Pregúntate la razón. Infórmate sobre los rasgos de personalidad en Internet o en un libro. Realiza pruebas de personalidad. Haz que tus intereses coincidan con tus rasgos personales. Pregúntales a tus amigos y familiares. Ten en cuenta que tu personalidad no es definitiva. Siéntete cómodo contigo mismo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تجد صعوبةً في توضيح من أنت فربما يفيدك أن تبدأ بالتدوين اليومي. سيساعدك تسجيل أفكارك ومشاعرك بانتظام على أن تصبح أكثر درايةً بنفسك، حتى أنه يمكنك استخدام تلك المفكرة في تحديد ذاتك كما قال الفيلسوف الفرنسي سارتر. أظهرت الدراسات أن الذين يستخدمون المفكرات اليومية أكثر صحةً من الناحية الجسدية والذهنية. خصص 15-20 دقيقةً يوميًا لذلك؛ حتى استخدام المفكرة لو ليومين اثنين في الشهر قد يكون مفيدًا. إذا كنت تسعى لاكتشاف نفسك فقد تستفيد من تخصيص كتيبٍ أو مغلفٍ لكل المواد التي تستخدمها في سعيك لاكتشا


Lleva un diario. Identifica la fuente de tus emociones más difíciles. Desafía los pensamientos negativos. Utiliza técnicas de interrupción cognitiva. Sublima las emociones negativas. Busca ayuda en tu red de apoyo. Habla con un profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الكثيرون يستفيدون من توضيح مشاعرهم ومعالجتها. أحياناً تكمن صعوبة العاطفة في عدم القدرة على التعبير عنها. دون ما حدث وما تشعر به ومدة وشدة العاطفة. إن محض تنظيم تلك الأفكار في تدوينة من شأنه مساعدتك في بدء تحليل العاطفة. حالما تبدأ بالتدوين اليومي عن عواطفك فستجد أنماطاً في المصادر التي لم تكن متوافرة لك سابقاً. حاول تحديد المصدر المتسبب في كل عاطفة. إن تعرفت على سبب واضح فاسأل نفسك عما يمكنك تغييره من أجل التخلص من ذلك المصدر أو تقليل تأثيره عليك. يميل الناس لليأس بسبب العواطف السلبية وتراودهم ا


Lleva un dispositivo para orinar. Lleva unos artículos de limpieza. Coloca el dispositivo para orinar en un lugar cerca de ti en el automóvil. Estaciona el automóvil. Orina dentro del dispositivo para orinar. Límpiate con los artículos de limpieza que trajiste. Retoma el camino.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اشتري عدة التبول الخاصة قبل الذهاب في رحلة السيارة. يُفضل شراء عدة التبول ذات الاستخدام الواحد فهي أسهل في الاستخدام. يُنصح بشراء أكثر من نوع للتجربة في حالة لم يسبق لكِ التبول باستخدام هذه الأدوات، ومن المُمكن الاكتفاء بالتبول في زجاجة.  يوجد أنواع مُختلفة لعدة التبول مُتاحة في المتاجر سواء تلك المُخصصة للرجال أو النساء.  إذا لم ترغبي في تكرار إنفاق النقود على الأدوات ذات الاستخدام الواحد، يمكنك استعمال بعض الأدوات المُتاحة في المتناول، فكثير من الرجال على سبيل المثال يتبولون في أوعية الحليب ال


Lleva un regalo para mostrar tu gratitud. Sé agradecido. Agradece por tu estadía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعتبر تقديم شيء لشكر مضيفك لفتة مراعية ولطيفة. يدل ذلك على تقديرك لجهده لجعلِ إقامتك مريحة. فكر في شراء هدية غير مكلفة مثل علبة شوكولاتة أو سلة فاكهة أو باقة من الزهور. عبر عن سعادتك بالطعام المحلي ومشاهدة المعالم السياحية وغيرها من الأشياء الجذابة. إذا وفر لك مضيفك وجبة مطبوخة منزليًا، أظهر له تقديرك من خلال مدح الطعام وأظهر الاهتمام بالوجبة التالية. ساعده في تنظيف أي شيء قام بتحريكه أثناء زيارتك. لا تتعجل أثناء مغادرتك للمنزل حتى لا يفترض المضيفين أنك لم تقدر إقامتك في منزلهم. اترك لهم ملاحظة


Lleva un registro de cuándo empiezas a preocuparte por un próximo evento. Considera la frecuencia con la que participas en clase o en las reuniones. Fíjate si presentas algún síntoma físico de ansiedad. Considera si alguna vez has cambiado de opinión para no tener que expresar tus pensamientos. Piensa cómo te sientes cuando hablas en público.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف يبدأ الأشخاص المصابين باضطراب القلق الاجتماعي في القلق حيال الخطاب الذي يجب عليهم أن يقدموه أو المناسبة الاجتماعية التي سيحضرونها بأسابيع قبل قدوم المناسبة الفعلية. ويمكن لهذا القلق أن يتسبب في مشاكل للجهاز الهضمي، مثل فقدان الشهية، ومشاكل في النوم. ففي حين من الطبيعي أن يشعر المرء بالتوتر في يوم أو صباح إلقاء الخطاء، إلَّا أن تعد علامة عامة لاضطراب القلق الاجتماعي إذا شعرت بالتوتر بأسبوع قبل الحدث. على سبيل المثال، إذا كنت ستلقي خطابًا بعد أسبوعين، وقد كتبت بالفعل ما عليك قوله، ينبغي لك وقت


Lleva un registro de la sed de tu hijo. Fíjate si tu hijo orina con más frecuencia de la normal. Presta atención a cualquier pérdida de peso inexplicable. Fíjate si tu hijo de pronto tiene más hambre. Fíjate si tu hijo de pronto parece estar exhausto todo el tiempo. Presta atención si tu hijo se queja de ver borroso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العُطاش (العطش الشديد) أحد أشيع أعراض سكري اليافعين، وينتج من نزول السكر الزائد في البول مصطحبًا معه الماء (إذ لا إنسولين ينقل السكر من الدم إلى الخلايا؛ وبالتالي لا يستطيع الجسم استخدامه). قد يصبح طفلك عطشًا طيلة الوقت، أو يشرب كميات كبيرة من الماء تفوق حاجته الطبيعية بكثير.  بحسب التوجيهات القياسية، يحتاج الطفل لما بين 5-8 أكواب ماء في اليوم. الأطفال الصغار (5-8 سنوات) يحتاجون كمية أقل (حوالي 5 أكواب)، والأطفال الأكبر يحتاجون كمية أكبر (حوالي 8 أكواب).  انتبه إلى أن هذه مجرد توجيهات، وأنك أنت


Lleva un registro de las comidas Redacta un plan de comidas. Limpia la cocina. Llena la cocina con alimentos saludables.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. عندما تحاول أن تتخلص من مجموعة معينة من الطعام أو نوع معين من الطعام، سيكون الأمر مفيدًا أن تتبع عاداتك الغذائية الحالية. سيساعدك ذلك على أن تكون أكثر علمًا بأنواع الأطعمة المصنعة التي تتناولها، متى تتناولها، وكم مرة تكرر تناولها.  اشتر مفكرة أو قد بتحميل تطبيق مفكرة على هاتفك الذكي. بشكل مثالي، تتبع عدة أيام عادية في منتصف الأسبوع وعدة أيام عطلة نهاية الأسبوع. ستجد أن عاداتك الغذائية تختلف في عطلة نهاية الأسبوع مقارنًة بيوم العمل الطبيعي.  في العديد من الأوقات يختار الناس الأطعمة المصنعة بسبب


Lleva un registro de los momentos en que te arrancas el cabello. Toma nota de lo que sientes cuando te arrancas el cabello. Examina el cabello que te arrancas. Piensa en tus influencias de la niñez. Investiga tus antecedentes familiares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ضع في الاعتبار المواقف التي تتسبب في لجوئك لنتف شعرك. هل تفعل ذلك فقط عندما تكون شاعرًا بالاكتئاب؟ الغضب؟ الارتباك؟ الإحباط؟ فهم ما هي المحفزات التي تدفعك لسلوك نتف الشعر قد يساعدك على إيجاد طرق أخرى، إيجابية أكثر، من أجل علاج السبب الكامن نفسه.  لمدة أسبوعين، اعمل على تدوين مختصر لكل مرة تمسك نفسك بها وأنت تقوم بنتف شعرك. قم بتسجيل ما الذي حدث مباشرة قبل شعورك بالميل لسحب شعرك، وكذلك مشاعرك السابقة والمصاحبة والتالية للقيام بذلك. في سبيل سعيك لمعرفة المحفزات التي تدفعك لذلك السلوك، حاول أن تصل


Lleva un registro de tu actividad física. Lleva un registro de tu información nutricional. Lleva un registro de tu progreso hacia una meta. Lleva un registro de tus gastos en alimentación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تحتفظ بيوميات طعامك من متابعة سعراتك وللحصول على الشكل المناسب، فمن المنطقي أن تدون أيضًا أنشطتة البدنية.    سجل نوع النشاط والوقت الذي تقضيه في ممارسة هذا النشاط،  وإن أمكنك أيضًا سجل عدد السعرات التي تحرقها خلال تمرين بعينه. تابع تأثير مستوى التمارين التي تمارسها على مستوى شعورك بالجوع وماذا تأكل حينها،  ودون ملاحظاتك إن كان شعورك بالجوع شعور في العموم أو أنه يزيد بعد التمارين مباشرة. إن كنت تحتفظ بيوميات طعامك للتأكد من حصولك على كمية كافية من عنصر غذائي محدد، ربما تحتاج لتسجيل المعلوم


Lleva un registro de tu consumo de cigarrillos. Decide cuál será tu cantidad diaria permitida. Establece un horario para fumar. Establece consecuencias. Establece recompensas. Sigue llevando un registro de tus hábitos de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تعِ وضعك الحالي قبل أن تُغير من سلوكك. حدد خط الأساس أو حاول إحصاء عدد السجائر التي تدخنها في اليوم. يمكنك استخدام تقويم أو مفكرة أو جريدة أو لوحة ملصقة أو أي شيء قد يساعدك على المتابعة باستمرار وبينما تتابع استهلاكك حاول ملاحظة إن كان هناك أية أنماط محددة تتبعها في عملية التدخين.  يمكنك على سبيل المثال ملاحظة أنه في أيام الأربعاء يزداد استهلاكك للسجائر بحوالي من 5-8 سيجارة عن بقية أيام الأسبوع. ماذا يحدث في أيام الأربعاء؟ ربما تكون لديك حينها مقابلات أسبوعية كل أربعاء تُسبب لك الضغط فتل


Lleva un registro de tu estado de ánimo. Convierte en un hábito las anotaciones en el gráfico de estado de ánimo. Revista tu progreso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حينما تبدأ، قد تحتاج لمزامنة مخططك البياني مع أدويتك لمساعدتك على التذكر. مع مرور الوقت سيصبح التخطيط جزءًا طبيعيًا ومثمرًا من يومك. انظر المثال أدناه لمعرفة الكيفية التي قد يبدو عليها المخطط:  18 أكتوبر: النوم: 7 ساعات 8 صباحًا: الحالة المزاجية: 3 الأدوية: 200 مجم تجريتول، 100 مجم ويلبوترين 2 ظهرًا: الحالة المزاجية: 4 الأدوية: لا يوجد 8 مساءً: الحالة المزاجية: 4 الأدوية: 200 مجم تجريتول، 100 مجم ويلبوترين ملحوظات: ذهبت للعمل. تناولت 3 وجبات. مشيت 3 كيلو مترات. اليوم أصبح أفضل لاحقًا. تركيز وانت


Lleva un registro de tu periodo. Presta atención al aumento del vello facial y corporal. Mantente atenta a la caída del cabello y la calvicie. Presta atención a la piel grasa, el acné o la caspa. Pregunta a tu médico sobre los ovarios poliquísticos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنتِ تعانين من متلازمة تكيّس المبايض، قد تعانين من عدم انتظام أو انقطاع أو تغيّر مواعيد الدورة الشهرية. ابحثي عن اختلالات الدورة الشهرية الملحوظة، بما في ذلك عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية، وغياب الدورة الشهرية لفترة طويلة وشدة أو خفة الدورة الشهرية، والنزيف بين مواعيد الدورة الشهرية. تفقّدي الأمور التالية:  إن كانت الفترة الزمنية بين الدورات الشهرية أطول من 35 يومًا. إن كنتِ تختبرين أقل من 8 دورات شهرية كل عام. انقطاع الدورة الشهرية لفترة 4 أشهر أو أكثر. طول الفترة الزمنية التي تعانين فيها


Lleva un registro de tus actividades diarias. Registra todas tus actividades en un cuaderno. Evalúa la forma en que inviertes el tiempo. Ten en cuenta los ajustes. Si pasas 3 horas al día enviando mensajes de correo electrónico relacionados con el trabajo, es poco probable que puedas reducir la cantidad de tiempo que dedicas para hacer esta actividad. Cambia tus hábitos y normas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

راقب النشاطات التي تفعلها بشكل يومي وسجل الوقت الذي تستغرقه هذه النشاطات. قد تتفاجأ بكم الوقت الذي يضيع خلال اليوم مقارنة بما يتم إنجازه بالفعل. لا تنس متابعة النشاطات اليومية العادية مثل إعداد الفطور أو تنظيف المنزل أو الاستحمام وما إلى ذلك. بمجرد أن تحدد الأنشطة اليومية التي تقوم بها وكم الوقت الذي تستغرقه، قم بتدوين ذلك في مذكرة، فوضع جميع هذه المعلومات في صفحة واحدة وعرضها أمامك سيساعدك في التعرف على نمط يومك ومواضع تضييع الوقت.  كن دقيقًا وواضحًا عند تسجيل أنشطتك. احرص ألا تدمج بالخطأ عدة ن


Lleva un registro de tus hábitos para dormir. Visita al médico. Elige un somnífero que no cree hábito. Evita el alcohol. Comprueba la compatibilidad del somnífero con los medicamentos que tomas. Pregúntale al médico sobre los somníferos recetados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قبل الاتجاه لاستخدام مساعدات للنوم، ينبغي عليك أولا أن تلاحظ أنماط نومك وعاداته. من شأن هذا الأمر أن يساعدك على تحديد وإزالة أي مشاكل تؤثر على أنماط نومك قبل البحث عن علاج طبي. بمجرد تسجيلك لأنماط يومك، تحدث مع طبيبك. من شأن مشاركة هذه المعلومات مع طبيب أن تسفر عن إنتاج حلول بسيطة وفعالة لمشاكل نومك. ينبغي أن يكون الطبيب قادرًا على تحديد ومعالجة أي مشاكل طبية كامنة تسبب أو تساهم في قصور النوم الحاصل لك. وبعد العرض على الطبيب ومشاركة عادات نومك معه أو معها، ستكن في وضعية أفضل لتحديد ما إن كانت ست


Lleva un registro de tus síntomas físicos. No te induzcas una descarga de adrenalina con mucha frecuencia. Evita las actividades potencialmente dañinas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يختبر جسدك تدفق الأدرينالين لاحظ ما يطرأ عليه من أعراض. عادة ما تنتهي هذه الحالة من تلقاء نفسها، لكن يجب أن تنتبه للأعراض وتأخد الاحتياطات عند اللزوم.  ربما تلاحظ زيادةً في قوتك الجسدية، فإن كنت في صالة الألعاب الرياضية قد تستطيع رفع مزيد من الأوزان. قد يقل أيضًا إحساسك بالألم والذي يعمل الأدرينالين على حماية أجسادنا منه. تذكر أن هذا تأثير الأدرينالين وأنه لا يجب أن ترهق نفسك، فبمجرد زوال هذا التأثير سيعود إحساسك بالألم.  قد تلاحظ أيضًا فورةً في طاقتك وسرعةً في تنفسك. ابدأ بتهدئة نفسك إن ز


Lleva un registro del momento en que debes tomar la siguiente dosis. Programa tus dosis más o menos a la hora de las comidas y meriendas. Dile al médico si te cuesta tomar el antibiótico. No te saltes dosis del antibiótico. No tomes dosis adicionales del antibiótico. Toma todas las dosis del antibiótico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضبط منبهًا أو اكتب في مفكرة أو على التقويم. جدول الجرعات لتتناولها بجانب الأنشطة اليومية المعتادة قبل غسل أسنانك أو قبل موعد نومك مباشرة. النشرة الدوائية ستخبرك ما إذا كان ينبغي أن تؤخذ المضاد الحيوية مع الطعام أو على معدة خاوية.  يتداخل الطعام مع امتصاص بعض المضادات الحيوية. من ناحية أخرى، قد يساعد الطعام على منع اضطراب المعدة الناتجة عن المضادات الحيوية الأخرى. ستحدد النشرة كيفية تناوله. لا تتمنع عن تناو المضادات الحيوية لان لا تستطيع بلع الأقراص الكبيرة أو أن طعم السائل غير محبب. المضادات ال


Lleva un registro del puntaje a medida que avanzas. Busca los cuadrados con mayor puntaje. Suma 50 puntos al puntaje de tu palabra si obtienes un bingo, también conocido como bonus. Suma los puntajes de cada jugador al final del juego. Anuncia al ganador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم حساب نتيجة كل لاعب بحرص أثناء اللعب. يجب على كل لاعب إعلان نتيجته بعد إضافته وعلى متابع النتيجة تدوينها في الحال. تغير هذه المربعات نتيجة الكلمات (مقدار ما يحصل اللاعب عليه من نقاط)، فانتبهوا لها عند لعب الكلمات. يمكنك الاستفادة من المربع المميز فقط عند وضع بلاطة فوقه خلال دورك الحالي، بينما في المقابل لا يمكنك استخدام علاوة مربع مميز سبق لك حسابه في دور مختلف أو تم عده من قبل لاعب آخر. عند إضافة علاوات للاعب الذي استخدم عدة مربعات مميزة، أضف علاوات الأحرف قبل علاوات الكلمات. إن وضعت كل


Lleva un registro en el que anotes cada momento en el que escuches un ruido excesivo. Pregúntales a tus otros vecinos si han tenido problemas con el ruido. Conversa con el administrador del departamento o el arrendador si el ruido no se detiene. Llama al número de la policía que no sea de emergencia, como un último recurso. Múdate si ninguna de las otras opciones funciona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اكتب الوقت والتاريخ ونوع الضوضاء التي تسمعها، يمكنك أيضًا ذكر إذا قمت بأي رد فعل كالطرق على السقف أو التحدث مع الجيران شخصيًا. سيساعدك وجود دليل ورقي إذا احتجت إلى نقل المشكلة إلى مالك العقار أو الشرطة، لأن هذا السجل سيكشف عن تكرار نمط معين من الضوضاء. قد يأخذ السجل هذا الشكل "الأحد ٧ أغسطس: حفلة صاخبة استمرت حتى منتصف الليل. طرقت على الباب ولم يجب أحد"، ثم اتبع بتسجيل "الأربعاء ١٠ أغسطس: الضوضاء تبدو كشجار بين زوجيْن، لم يصدر منهما أي رد فعل". قد تكتشفين أنك لستِ الوحيدة التي تعاني من جيرانك ال


Lleva un suéter. Usa un sostén que no tenga metal. Usa prendas inferiores cómodas. Usa ropa holgada. Ponte capas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يميل الجو إلى البرودة في المطار وفي الطائرة أيضًا حيث تتفاوت درجة الحرارة بين البرد والحر مما يستدعي إحضار سترة لتدفئتك عند الحاجة.  خذي معكِ سترة بسحّاب حتى وإن كنتِ تتجهين إلى مكانٍ دافئ المناخ، أو خذي سترة صوفية طويلة (كاريجان) فبعض الملابس الصوفية تبدو أنيقة للغاية. يُفضل كذلك اختيار ملابس غامقة اللون، فأحيانًا يسكب المسافرون السوائل على أنفسهم بالطائرة وبالتالي ستخفي الملابس الغامقة آثار البقع.  إذا كنتِ تسافرين في الشتاء فاصطحبي معكِ السترة المنتفخة إذا كان لديكِ واحدة، لن تتجعد هذه الس


Lleva una agenda, un calendario o una libreta de gestión del tiempo. Consigue un archivo expandible y colócale las etiquetas. Organiza tu casillero, mochila y escritorio. Haz un horario de estudio

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواء كانت مفكرة يومية تحملها في حقيبتك، تقويم على الحائط في منزلك، أو لائحة الواجبات التي تكتبها كل يوم، فإنها تساعدك على استمرار متابعة مهامك وخاصة عندما تكون واجبة الأداء وتُبقيك منظماً. في بداية الفصل الدراسي، عندما تحصل على مفكرة، دوِّن كل الاختبارات والامتحانات الموجزة والمهام في التاريخ الواجب أداؤها فيه. افعل هذا لكل صف. عندما ترجع من المدرسة إلى المنزل كل يوم، تحقَّق من التقويم وراجع ما يجب إنجازه قبل الغد، جنباً إلى جنب مع الأيام القليلة المقبلة. تحقِّق أيضاً ممَّا أنجزته بالفعل. ضع أور


Lleva una alimentación saludable y mantente activo. Evita los alimentos ricos en fibra. Limita el consumo de comidas grasas o azucaradas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تناوُل المكملات الغذائية وحده لن يجعلك تفقد الوزن إلا إذا دعمته بتغيير في نظامك الغذائي ونشاطك البدني. لن تحتاج بالضرورة إلى الالتزام بنظام حمية معين. يمكنك أن تجرب تناول وجبات صغيرة مغذية على مدار اليوم كبداية. ويجب كذلك أن تبدأ في تجنب الحلويات والأطعمة المصنعة والأشربة المحلاة. ليس من الضروري على الإطلاق أن تركض الماراثون لتصبح أكثر نشاطًا! ابدأ بخطوات بسيطة تزيد بالتدريج من نشاطك البدني ومن حركتك ومن صحتك. جرب المشي أو السباحة أو التنس أو الجولف أو حتى الاعتناء بالحدائق، ثم زد من مستوى نشاطك


Lleva una alimentación saludable. Bebe mucha agua después de entrenar. Entra en calor antes de ejercitar. Haz ejercicios de estiramiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الطعام الغني بالبروتين والأحماض الدهنية سيساعد عضلاتك على الاسترخاء. اجعل هدفك أن تتناول 20 جرامًا من البروتين عالي الجودة كل بضعة ساعات طوال اليوم. يمكنك أن تجد الأحماض الدهنية في المكسرات والبذور والسمك. إذا كان لا يمكنك العثور على الأحماض الدهنية بسهولة اسأل طبيبك عن مكملات زيت السمك.  اجعل طعامك يحتوي على الأربعة المغذيات الرئيسية وهي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والألبان. ركز على منتجات الألبان قليلة الدسم واللحوم قليلة الدهن (مثل الأسماك والدواجن) والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب


Lleva una alimentación saludable. Duerme bien. Limita la ingesta de alcohol. Deja de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالإضافة إلى التدريبات الجسدية، يساهم الغذاء الصحي في مساعدتك على التغلب على التوتر والضغوطات في حياتك، من خلال جعلك أكثر قوة وصحة، كما أنه يزودك بالطاقة اللازمة للتحكم بجسدك، ويزيد من ثقتك بذاتك.  تناول وجباتك بحيث تحتوي على أصناف متنوعة من الغذاء الصحي على حسب النظام الغذائي الذي ستختار أن تتبعه.  قم بطبخ الوجبات الصحية بنفسك في المساء، فقد يساعدك ذلك على تخفيف بعض التوتر. يحتاج الشخص البالغ إلى نوم ما بين 7 إلى 9 ساعات تقريبًا. تُعتبر قلة النوم إحدى مسببات الضغط العصبي والتوتر، كما أن الحرمان


Lleva una dieta adecuada. Aplícate un primer (prebase) para pestañas cuando sea necesario. Ten cuidado con la máscara de pestañas que usas y cómo la usas. Evita jalar tus pestañas con fuerza. Cepilla tus pestañas. Masajea tus párpados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تساعد الحمية الغذائية على عمل كل وظائف جسمك على نحو جيد، بما في ذلك قدرة الجسم على نمو الرموش. لدفعة إضافية، تأكدي من الحصول على كمية وفيرة من فيتامينات بي المركبة خاصًة البيوتين. يزعم بعض أخصائي التغذية أن فيتامينات بي تساعد على نمو الرموش وشعر رأسك.  في الواقع، تشير بعض الدلائل أن نقص البيوتين هو أحد الأسباب الممكنة لسقوط الرموش المبكر أو السريع. البيوتين موجود في مصادر الطعام الطبيعية بما في ذلك الخميرة المغذية والكبد والقرنبيط والسلمون والموز والجزر وصفار البيض والسردين والبقوليات وال


Lleva una dieta antiinflamatoria. Usa los antioxidantes para aliviar la piel irritada por el acné. Usa un antioxidante tópico. Utiliza un aclarante de piel natural. Toma suplementos de antioxidantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تساعد الحمية الغذائية الغنية بالأطعمة المضادة للالتهاب على تخفيف الالتهاب المصاحب لحب الشباب بجانب العلاجات الموضعية مما يساعد بدوره على تقليل حجم وشكل العلامات. من أمثلة الأطعمة المضادة للالتهابات: الخضروات الورقية والسمك والجوز وغيرها الكثير. على الرغم من أن هذا العلاج لن يساعد بالضرورة على إزالة علامات حب الشباب، تساعد مضادات الأكسدة على تخفيف الالتهاب وهو السبب الرئيسي للاحمرار. يمكنك استخدام مضادات الأكسدة في ثلاثة صور: يمكن استخدام العوامل الموضعية التي تحتوي على مضادات الأكسدة – والتي


Lleva una dieta balanceada. Reduce la cantidad de sal que ingieres en tu dieta. Come alimentos buenos para los riñones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

النظام الغذائي الصحي المتوازن هو عامل رئيسي في الصحة العامة الجيدة، وصحة الكلى ليست استثناءً من ذلك. تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. إذا كنت لا تعلم بالضبط كيف يكون شكل النظام الغذائي المتوازن، فابحث عن المجموعات الغذائية المحددة في الهرم الغذائي وابدأ بتناولها. تم انتقاد الهرم الغذائي الأصلي من قِبل خبراء الصحة العامة، لذلك قد ترغب في النظر في آخر تحديثات الهرم الغذائي الصحي التي تجمع بين تناول الأكل الصحي مع التحكم في الوزن. من الشائع جدًا أن يتناول ال


Lleva una dieta nutritiva. Protege tu pelo del daño ambiental. Libérate del estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤثر الطعام غير المغذي الذي تتناولينه على حجم ونوع شعرك بينما يعتمد الشعر الكثيف على الطعام الصحي الذي يحتوي على فيتامينات ومعادن تجعل الشعر ينمو بقوة.  تناولي الكثير من البروتين. يجعل البروتين شعركِ كثيفًا ولامعًا لذا تأكدي من تناول كمية كافية منه مثل السمك واللحوم الخالية من الدهون والمكسرات والبيض. تناولي أحماض أوميجا3 الدهنية. تعزز هذه الأحماض نمو الشعر لذا تناولي سمك السردين والجوز والأفوكادو وبذور اليقطين. تناولي السبانخ والخضراوات الورقية الأخرى للحصول على كمية كافية من فيتامين ج. تناولي


Lleva una dieta que consista de alimentos integrales saludables. Reduce tu consumo de sodio. Reduce tu consumo de alcohol. Consume una menor cantidad de cafeína. No consumas carne roja. Consume una mayor cantidad de ácidos grasos omega 3.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تساعد الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور والخضر ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تحسين صحة القلب وخفض ضغط الدم الانبساطي. ابدأ بزيادة ما تتناوله من الأطعمة الكاملة وامتنع عن الأطعمة المعالجة والغنية بالسكريات والدهون.   حاول أن تحصل على 6 إلى 8 حصص يوميًا من الحبوب الكاملة (تعد شريحة من الخبز حصة واحدة) و4 إلى 5 حصص من الخضروات (1/2 فنجان من الخضر المطهية هي حصة واحدة) و4 إلى 5 حصص من الفاكهة (يعتبر 1/2 فنجان من عصير الفواكه حصة واحدة).   كذلك يجب أن تع


Lleva una dieta saludable y bien equilibrada. Protege tu piel del sol. Cuida tus manos y pies.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لمقاومة البشرة الغامقة هي الوقاية منها والحمية الغذائية الجيدة هي أفضل طريقة لفعل ذلك. يساعد تناول الأطعمة الجيدة في الحفاظ على صحة جسمك بشكل عام والجسم الصحي يعني بشرة صحية.  تناولي الأطعمة التي تحتوي على ألوان قوس قزح. للحصول على أغلب الفيتامينات والمعادن الممكنة من حميتك الغذائية، تناولي الفواكه الطازجة وخضروات من كل الألوان. استهلكي الأطعمة الغنية بفيتامين جي لأنها تساعد على إبقاء جلدك مشدودًا ومرنًا في نفس الوقت.  اشربي كمية وفيرة من الماء. يعد الماء مادة ضرورية لصحة الجسم والبشر


Lleva una dieta saludable y libre de grasas. Bebe mucha agua. Considera el entrenamiento de resistencia. Incrementa tu nivel de actividad general. Sé consistente y paciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى أقوى عضلات البطن المصقولة جيدًا يمكنها أن تختفي أسفل طبقات الدهون، مثلًا حاملو الأثقال ذوي الوزن الثقيل لديهم عضلات قوية، ولكنها تكون غير مرئية نتيجة لنسبة الدهون المرتفعة في الجسم. إنقاص نسبة الدهون في الجسم هو ضرورة مطلقة إذا كان لديك دهون في منطقة وسط البطن، في حالة أنك ترغب في الحصول على عضلات البطن التي تشكل الحرف V. إحدى أفضل الطرق للقيام بذلك هي اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن. تناول كميات أقل من السعرات الحرارية التي تحرق كل يوم، مع التأكد من الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج


Lleva una dieta saludable, rica en antioxidantes y ácidos grasos omega 3. Haz mucho ejercicio físico. Practica técnicas de relajación o meditación para lidiar con el estrés. Duerme bien durante la noche. Bebe mucha agua para hidratar tu piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحسّن تلك الأطعمة مظهر وقوام بشرتك. تجنّبي الأطعمة عالية الدهون والسكريات لأنها تسبب ظهور حب الشباب.  لمضادات الأكسدة، تناولي أطعمة مثل التوت الأزرق والفول وتوت العليق والتفاح والحبوب الكاملة والسبانخ والفلفل. كقاعدة عامة، تحتوي الخضروات والفواكه ساطعة الألوان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. للحصول على أحماض أوميجا-3 الدهنية، تناولي أطعمة مثل السلمون والتونا والجوز وبذور الكتان. فكّري في تناول زيت السمك كمكمل غذائي، خاصًة إذا كنتِ لا تأكلين الأسماك. تجنّبي الأطعمة الزيتية الدهنية التي تسبب تف


Lleva una dieta saludable. Bebe mucha agua. Evita tocarte el rostro. Ten cuidado con el maquillaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تأكلي الكثير من الفواكه والخضروات، وكلما كانت طازجة، كان ذلك أفضل. تحتوي الفواكه والخضروات الطازجة على فيتامينات ومعادن أساسية تحافظ على صحة بشرتك. كما تحتوي المكسرات والحبوب الكاملة والأسماك الدهنية أيضًا على عناصر مُغذّية لصحة البشرة. تجنَّبي الكربوهيدرات المكررة، مثل: الخبز الأبيض أو الكعك، وتجنَّبي أيضًا منتجات الألبان كاملة الدسم والحلويات. لا توجد كمية مقترحة من الماء تناسب الجميع، لأن احتياجات كل شخص من الماء تختلف حسب حجمه ومستوى نشاطه، بل وموقعه الجغرافي. توجد قاعدة جيدة بخصوص ال


Lleva una dieta saludable. No consumas demasiada cafeína. Duerme lo suficiente. Relaja tu cuerpo y tu mente. Prueba con la meditación. Prueba con la relajación muscular progresiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العقل والجسم مرتبطان ببعضهما بصورة لا يمكن تفريقها، حيث إن العقل هو عبارة عن العمليات المعقدة التي تقوم بها الدماغ، وهي عضو حيوي وجزء من الجسم. يعني هذا أن الصحة العقلية والصحة الجسدية مرتبطتان ببعضهما. وبما أن ضعف الصحة الجسدية مرتبط بتناول المخدرات، والصحة العقلية والنفسية مرتبطان، فالمحافظة على جسدك بصحة جيدة هو جزء مهم من عدم كونك مدمنًا على المخدرات. أكل أطعمة صحية هي أحد أهم طرق المحافظة على صحة جسدك. تناول أطعمة متكاملة كاللحوم الخالية من الدهون والبندق والفاكهة والخضروات. من يدري، يمكن ح


Lleva una esquina amarilla a la cara superior. Repite el procedimiento con las esquinas amarillas restantes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دور المكعب بكامله حتى يصير الوجه الأزرق في الأمام والوجه الأصفر ما يظل الوجه العلوي. حرك الزوايا الصفراء إلى أماكنها حسب التالي:   دور وجه U حتى تصير قطعة زاوية UFR لا تحتوي على لون أصفر بوجهها العلوي. يوجد احتمالان للزاوية:  إن كانت قطعة الزاوية هذه تحتوي على لون أصفر على وجه F فطبق F D F’ D’ F D F’ D’. إن كانت هذه القطعة تحتوي على لون أصفر على وجه R فطبق D F D’ F’ D F D’ F’.    ملاحظة: في هذه المرحلة سيبدو المكعب مخربًا. لا تقلق لأنه سيصلح نفسه لاحقًا. حافظ على الوجه الأمامي أزرق ودور وجه U بح


Lleva una libreta a las reuniones y las conversaciones. Habla con claridad y cuando sea necesario. Usa el correo electrónico o el teléfono, a menos que debas tratar un tema en persona. Aprende a recibir los comentarios y a tomar medidas al respecto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنَّب نسيان أي مواعيد أو مهام موكلة إليك بكتابتها في مفكرة خاصة بالعمل، وبإمكانك استخدام مفكرة ذات أوراق وقلم أو مفكرة إلكترونية؛ وضح مدى مهنيتك بكتابة الملاحظات أثناء الاجتماعات حتى تظل منظمًا ومتابعًا لكل شيء. إن أردت التواصل مع الجميع بطريقة مهنية فلا بد أن تظهر أنك تستطيع التحدث والكتابة بثقة ووضوح، فكن مستمعًا جيدًا أثناء حديث الآخرين وانتظر حتى ينتهي الشخص من حديثه قبل أن تُقبِل على إبداء رأيك، ثم تحدَّث ببطء ودقة حتى يفهم الجميع النقاط التي تريد شرحها أو إثباتها.  احرص على عدم مقاطعة أحد


Lleva una rutina sana de ejercicios. Cambia tu dieta. Mejora tu horario para dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

القيام بالتمارين الرياضية بصفة مستمرة له تأثير فعال على صحتك بشكل عام، كما يساعد أيضًا في أن تكون فترة الحيض قصيرة وبسيطة.  إذا كنتِ تعانين من زيادة الوزن، يمكنك التحدث إلى طبيبك لوضع خطة صحية لخسارة الوزن. الحفاظ على الوزن الصحي يساعدك أثناء فترة الدورة الشهرية ويجعلها أكثر وأقل حدة بشكل عام.   بغض النظر عن الوزن، يُعاني النساء اللاتي يعيشون حياة الخمول من طول فترة الحيض. النشاط البدني المعتدل- 45 دقيقة إلى ساعة من التمارين الرياضية كل يوم- قد تؤدي إلى فترات حيض أقصر. قد تأتي التمارين الرياضية


Lleva una vida saludable Bebe agua en abundancia Evita los dulces y las comidas grasas. Toma café. Descansa cuanto sea necesario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الركض السريع لا يتطلب التدريب الكثير فقط، بل عليك تحويله إلى تجربة لكامل جسدك عبر الالتزام بنظام غذائي مناسب وتناول القدر الكافي من الماء والحفاظ على لياقة عقلك وجسدك. تناول غذاء صحي أمرٌ ضروري للعدائين، فالتمارين العنيفة المستهلكة للطاقة تؤثر على الجسد بشدة. من الهام أن تستبدل السعرات التي تحرقها خلال التمرين بأطعمة صحية ومليئة بالمغذيات والفيتامينات مما يساعدك في الحفاظ على أفضل حالاتك وتقديم أفضل ما لديك من أداء.   عليك تناول الكثير من المنتجات الحيوانية كالدجاج واللحم البقري والبيض ومنتجات ا


Lleva unos artículos de limpieza. Busca el área de descanso que esté más cerca. Estaciónate en el área de descanso. Orina en el baño. Límpiate. Retoma el camino.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الجيد أن يتوفر معكِ لوازم النظافة الشخصية في حالة لم يتوفر الماء والصابون باستراحة الطريق. احملي معكِ مُطهر اليدين أو المناديل المُبللة كحلول سريعة وسهلة الاستخدام. يُمكن الحصول على مُطهر اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو أو كارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي بشراء العبوة الكبيرة. ابحثي على الإنترنت عن أقرب استراحة طريق في مسار رحلتك أو تابعي علامات الطريق التي تُشير إلى وجود استراحة قريبة؛ ستحمل العلامة تحذيرًا بعدد الكيل


Lleva unos artículos de limpieza. Estaciona el automóvil. Sal del automóvil. Encuentra un lugar discreto para orinar. Súbete los pantalones y vuelve a subirte al automóvil. Retoma el camino.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُفضل دائمًا تنظيف اليدين عقب التبول سواء داخل أو خارج السيارة. أحضري معكِ مستلزمات النظافة اللازمة، مثل: مُطهر اليدين أو المناديل المبللة أو المناشف الورقية المُبللة بالصابون.  يُمكن الحصول على مُطهر اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو أو كارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي في إنفاق نقودٍ زائدة. لإعداد المناشف المُبللة بالصابون: ضعي منشفة ورقية جافة أسفل الماء الجاري إلى أن تبتل تمامًا. أضيفي نقطتين من الصابون السائل على المنشف


Llora mucho. Habla de lo genial que eres. Sé una persona incumplida.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ينبغي أن تبكي أو على الأقل تبدي حزينة "معظم" الوقت الذي يتواجد فيه هذا الشخص حولكِ؛ تحدثي وقولي كم أنكِ حزينة وكيف أن كل العالم من حولكِ بائسًا وظالمًا لأقصى مدى وأخبريه كيف أنك لا تستطيعين التوقف عن البكاء وأنكِ في منتهى التعاسة. في بداية الأمر قد يسعى لمساعدتكِ، لكن إن استمررتِ على هذا النحو لعدة أسابيع، فقد يترككِ ويبتعد عنكِ من تلقاء نفسه. لا يحب الناس الأشخاص النرجسيين، فاقضي وقتكِ تتحدثين عن جمالكِ وكيف أن الجميع يحبونكِ وكيف ستصبحين غنية وشهيرة قريبًا، وانظري في المرآة كثيرًا وأصلحي مكياج


Llora para olvidar tu relación pasada antes de seguir adelante. Tómate con calma las nuevas relaciones. Aprende a estar soltero. Mejora tu autoestima. Acude a un terapeuta para tratar los problemas de codependencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا تكون متأكدًا من إعجابك بتلك الفتاة لأنك انجذبت إليها بعد إنهاء علاقتك السابقة بفترة قصيرة. هذا خطأ كلاسيكي ويمكن أن يُضعف قدرتك على إنشاء علاقة صحية مع هذه الفتاة. تجنّب الدخول في علاقة جديدة بسرعة. انتظر حتى تسوي مشاعرك تجاه حبيبتك السابقة أولًا. ربما انفصلت عنك حبيبتك السابقة وترغب في حفظ ماء وجهك عن طريق البحث عن حب جديد. أو ربما انفصلت عن زوجتك السابقة منذ فترة طويلة ويسأل جميع من حولك عن متى ستبدأ في المواعدة مرة أخرى لكنك لم تتجاوز حبك السابق بعد. هذه ليست أسباب جيدة لبدء علاقة جديدة


Llora por la pérdida de tu bebé. Habla de tus sentimientos con un amigo cercano o con algún miembro de tu familia. Haz un poco de ejercicio liviano y meditación. Haz yoga. Si fuera necesario, consulta con tu médico acerca de los medicamentos antidepresivos. Vuelve al trabajo cuando te sientas mejor. Planea embarazos futuros con la ayuda de un obstetra.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتصرف مختلف الأشخاص مع عملية الإجهاض بطرق مختلفة ولكن بغض النظر عن ظروف الإجهاض يحتاج كل شخص إلى فترة من الزمن للتعافي. من المهم أن تحزني على فقدان طفلك بقدر ما تحتاجين لأن هذا سيساعدك على تقبل فقدان الطفل والبدء في عملية التعافي.  إذا كنتِ تشعرين بالاكتئاب باستمرار ولا يبدو أنكِ قد تتعافين من عملية الإجهاض، من الجيد اللجوء إلى طلب المساعدة من طبيب أخصائي. قد يساعدك الأخصائي في العمل على مشاعرك والسماح لكِ بفهم ما مررتي به. من المهم إيجاد طبيب أخصائي تشعرين بالراحة تجاهه بحيث تشعرين بالراحة عندم


Llora. Dedica unos minutos para respirar profundo. Empieza a escribir en un diario. Recurre a un pasatiempo creativo. Confía en tu sistema de apoyo. Date un gusto. Toma un descanso para reír. Toma un receso. Evita recurrir a las drogas o al alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الدموع العاطفية علامة على إطلاق الجسد لهورمون الإندروفين ليعزز الشعور بالهدوء والتحسن. ليس فقط يسمح البكاء بإطلاق هرمونات التوتر، في نهاية بكاء جيد، يفترض الجسد حالة أهدئ من ضربات القلب معدلات تنفس منخفضة.البكاء المفيد هو بكاء يسمح للجسد أن يطلق التوتر والمشاعر المختزنة ولا يتعارض مع أدائك الوظيفي اليومي. إذا كنت لا تستطيع التحكم في الوقت أو المكان أثناء البكاء أو بكاؤك يتدخل مع العمل أو حياتك الشخصية، قد يشير ذلك إلى أمر أكبر مثل الاكتئاب أو القلق. فكر في الذهاب للطبيب أو للمعالج ليعلمك كيف تتح


Llora. Mantente activo y distraído. Estimula tu autoestima. Vístete y sal. Encuentra a alguien nuevo. Dale tiempo. Pregúntate si volver a comunicarte con esa persona es una buena idea.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد لا يكون هذا انفصالًا بمعنى الكلمة، لكن هذا لا يعني أنه لا يؤلم. لا تمنع نفسك من البكاء والغضب والعيش في حالة من الفوضى العاطفية في العموم. الإفصاح عن مشاعرك خير من كبتها داخلك.  كما الحال مع الانفصال الحقيقي، لابد من وضع حد للأمر. دع نفسك تحزن لأيام أو حتى لأسابيع لكن لا تدعها تنغمس في الشفقة عليك. من الصحي أن تكون حزينًا، لكنك في الوقت ذاته بحاجة إلى تجاوز هذا الحزن. تجنب أن تغضب من هذه الفتاة بطريقة غير منطقية. لعلها قد تلاعبت بمشاعرك بتعمد، لكنها أيضًا قد تكون غير متعمدة. أنت لم تستطع التح


Lluvia de ideas. Respira profundo. Bebe té verde. Toma un descanso. Ríe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يعطي العصف الذهني عقلك الدعم الذي يحتاجه ليبدأ العمل. يعد العصف الذهني تمرينًا رائعًا قبل الدخول في أي مهمة أساسية ككتابة مقال أو المذاكرة للفحص، كما يمكن له أيضًا أن يعزز جانبك الإبداعي. إذا كنت تحاول أن تكتب مقالًا، قم بالعصف الذهني للتوصل إلى ما ترغب في تغطيته في هذا المقال قبل البدء في الأجزاء التقنية مثل جملة الموضوع أو جملة الأطروحة. لا تحتاج بالضرورة إلى استخدام كل ما خطر على بالك في المقال. ستساعد عملية العصف الذهني على تحفيز عقلك لبدء العمل ببساطة. . يساعد التنفس العميق على زياد


Llámala cuando digas que lo harás. Preséntala con tus amigos. Da algunas sorpresas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا وعدت الفتاة في نهاية اللقاء أن تتصل بها هاتفيًا، أعقِب ذلك بمكالمة منك خلال الأيام القليلة التالية.  إذا فكرت في اللقاء الذي حدث بينكما ووجدت أنها غير مثيرة لاهتمامك كما كنت تعتقد، على الأقل اجعل الفتاة تعرف برأيك وأخبرها أنك لا تتصور أن الأمر سينجح بينكما. إذا أردت الاستمرار في العلاقة، لا تتظاهر بأنك صعب المنال، بل احرص على التواصل معها بشكل منتظم. بعد الخروج معًا في عدة لقاءات، تكون أفضل طريقة للتعرف أكثر على بعضكما هي تقديم الفتاة التي تثير اهتمامك إلى أصدقائك. إذا انسجموا معًا، فقد يشجع


Llámalo. Llévale uno de sus gustos favoritos. Tengan una fiesta de baile improvisada. Envíale una tarjeta o postal. Haz algo bueno de la nada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتقي وقتًا عندما تكوني غير مشغولة، وهاتفي صديقتك ورحبي بها واسأليها عن أحوالها. اعلمي أن الاتصال بصديقتك هو أفضل طريقة لقول "أنا أفكر بكِ دائمًا". تعلمين بالطبع ما تُفضله صديقتك، ربما تعشق قهوة الظهيرة أو ربما مهووسة بكيكة البلاك فورست. فاجئي صديقتك بإحضار أحد تفضيلاتها لها في يوم عصيب بالنسبة إليها. يساعد الرقص على تدفق الدم في الجسم، بالإضافة إلى كونه مضحكًا وممتعًا. شغلا موسيقى وارقصا معًا. لم يعد شائعًا بين عموم الناس تدوين ملاحظات بخط اليد، فقد أصبح أمرًا نادرًا وهو بذلك كفيل برسم الابتسام


Llénate con líquidos antes de las comidas. Come alimentos que te llenen y satisfagan. Prueba los alimentos con sabor a menta. Distráete.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهرت الدراسات أن شرب السوائل قليلة السعرات الحرارية قبل تناول الطعام، يساعد على تقليل الشعور بالجوع، وبالتالي تقليل كمية الطعام  إذا كنت تشعر بجوعٍ شديد قبل الوجبات، اشرب كوبًا من الماء أو تناول طبقًا من شوربة الخضراوات أو المرق، وبالتالي سوف تشعر المعدة بالامتلاء وقد ينخدع العقل من نكهة الشوربة أيضًا ويشعر أنه قد تناول أكثر من الحقيقة.   بعض المشروبات الأخرى التي يمكن أن تجربها مثل الشاي أو القهوة بدون سكر واللبن منزوع الدسم والماء المنكّه. تأكد من شرب الماء بشكلٍ كافٍ على مدار اليوم، لأن عدم


Llénate de información a última hora. Para el siguiente examen, comienza estudiando con anticipación y de manera más efectiva.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيكون لديك فرصه أن تقدم أداءً جيدًا دون غش من خلال قضاء الدقائق القليلة قبل الامتحان في المرور سريعًا على ملاحظاتك أو المذاكرة.   حاول أن تتذكر الكلمات والنقاط الرئيسية في حالة الأسئلة المقالية. عادةً ما يبحث الأساتذة أو المعلمون عن الكلمات الرئيسية أو النقاط المهمة، وتكون طريقة "الحشو" في حالة الأسئلة المقالية أقل أهمية. استخدم أربعة إلى خمسة مصطلحات أو نقاط مهمة تعلم أن أستاذك سيبحث عنها إذا كنت تعرف موضوعًا أو موضوعات محتملة للسؤال المقالي بدلًا من دراسة كل شيء، وبالتالي ستقلل الجهد المطلوب.


Llénate de material para el examen. Mantén la calma. Come y bebe para mantenerte alerta. Ten confianza. Llega antes de que empiece el examen. Mantén el ritmo. Resuelve el examen estratégicamente. No hagas trampa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تحتاج لحشر المعلومات أو معرفة أكبر قدر ممكن في وقت قصير إذا لم يتح لك الوقت للاستعداد للاختبار مسبقًا. هذه ليست طريقة شديدة الفعالية للدراسة لكنها أفضل من عدم الاستعداد للاختبار كلية.   أعد قراءة ملحوظاتك الدراسية صباح يوم الاختبار. اعرف ما إذا كانت هناك مواضيع حددها الأستاذ في المحاضرات وركز عليها. اقرأ مقدمات وخواتيم أي مقالة وكتب إذا لم تكن قد قرأت أي شيء. سيساعدك هذا على معرفة أهم الحجج والحقائق المتعلقة بالمادة. كون مجموعة دراسية مع أصدقائك في الليلة السابقة للاختبار إذا أمكنك. ناقش أي ن