Establece un cronograma de cuidado del agua. Haz un mantenimiento regular. Alimenta a los peces adecuadamente. Crea un hogar saludable para tus peces.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك عدة أشياء يمكنك فعلها لتحافظ على صحة الحوض بجانب مراقب نسب الأمونيا وتنظيمها. اعتد الاعتناء المنتظم بماء الحوض فمثلًا يجب أن تتفقد درجة حراة الماء كل يوم.   استبدل 10% من الماء بماء منزوع الكلور كل أسبوع. يجب أن تفحص النترات والأمونيا في الماء بشكل أسبوعي أيضًا. غير 25% من الماء كل شهر. يجب أن تجري الصيانة اللازمة للمرشح أيضًا. اكشط الطحالب عن الحوض كل شهر وشذب النباتات الحية إذا وجدت. اكتب خطة الصيانة على التقويم لتتابع كل خطواتك. يتمثل جزءُ من صيانة الحوض الصحي في توفير القدر المناسب من ا


Establece un diálogo eficaz. Exhibe un lenguaje corporal positivo. Escucha de manera activa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُعد التواصل هو حجر الأساس في القيادة الناجحة فهو الركن الثابت في جميع الخصائص المُتعلقة بالقيادة، يبدأ ذلك بتفعيل لغة الحوار الإيجابي فيما يتعلق بالمشكلات والحلول. هُناك بالطبع أساليب متعددة في القيادة ولكن الشخص الذي يحد من التواصل ويرفض النقاشات عادة ما يخسر دعم الفريق سريعًا.   شجع على طرح الأسئلة المفتوحة بدلاً من الأسئلة المُحددة مُسبقًا، ابدأ بنفسك! سلّط الضوء على نقاط الاتفاق أولاً قبل نقاط الاختلاف. لا تتسم بالغطرسة واحرص على خلق بيئة عمل منفتحة قائمة على حرية الرأي دون خوف. تدل لغة الج


Establece un fondo o crédito de emergencia. Empaca y esconde una “bolsa de escape”. Reúne pruebas del abuso. Esconde una copia de las llaves del auto. Debes saber a dónde ir cuando escapes. Elabora un plan para las mascotas. Decide si debes llevarte a los niños contigo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كان الطرف المؤذي يتحكم بالمال ويمنعك من التعامل به أو لا يسمح لكِ بربح مالك الخاص فقد يصعب عليكِ تجهيز نفقات للطوارئ. احتفظي بأي باقٍ ممكن، وأعيدي المشتريات إلى المتاجر مقابل استعادة المال، وخبئي أي مال تحصلين عليه كهدية، أو ابحثي عن وسائل أخرى لتجهيز نفقات للطوارئ. إن لم تتمكني من فعل ذلك فحاولي التقدم للحصول على بطاقة ائتمانية باسمك، ولكن احرصي على إرسال الفواتير إلى مكان يجهله الشريك المؤذي، ولا تدخلي الحساب من كمبيوتر المنزل. امتلاك بطاقة ائتمانية يسمح لك ببناء حساب ائتماني (طالما قمتِ بر


Establece un horario para cepillarte. Utiliza un cepillo de cerdas suaves. Usa una cantidad de pasta dental del tamaño de un guisante. Cepilla todas las superficies de tus dientes. Enjuágate la boca con agua o un enjuague bucal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفضل غسل أسنانك بعد كل وجبة، لكن يجب أن تفعل ذلك على الأقل مرتين يوميًا: بعد الإفطار وقبل النوم.   اجعل ذلك روتين يومك كل صباح وقبل النوم. لو أدخلت غسل أسنانك في روتينك اليومي، فمن السهل أن تتذكر فعله. غسل الأسنان الصحيح يأخذ فقط دقائق قليلة، لذا بإمكان الأشخاص المشغولين جدًا إيجاد وقت. حجم وشكل الفرشاة يعتمد على حجم الفم، لكن معظم أطباء الأسنان يوصون بفرش الأسنان الكهربائية التي لها شكل دائري.   يجب أن يسمح شكل وحجم الفرشاة بالوصول لكل مكان في فمك وكل أسطح أسنانك. استبدل فرشاة الأسنان كل 3 أو 4


Establece un horario para dormir y cíñete a él. Crea el mismo ambiente todas las noches. Cambia la manera en que lo alimentas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن القطط مثلها مثل الأطفال، حيث يستجيبون للمواعيد المحددة مثلهم. إن الحفاظ على روتين معين هو الخطوة الأولى لتدريب قطتك على النوم.   ضع روتينًا يوميًا لوقت النوم. القطط حيوانات اجتماعية، حيث أنها تنتظر الاهتمام والحب من صاحبها. إن أمكنك، نم واستيقظ في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة، لتساعد قطتك على ضبط ميعاد نومها معك وأيضًا الاستيقاظ في نفس الوقت. أغلق الأنوار في وقت محدد. تعد الظلمة بمثابة إشارة للقطط أن الوقت قد حان للاسترخاء والنوم. ومع ذلك، ضع في الاعتبار أن القطط تحب الصيد والمطاردة في الظلمة أي


Establece un horario para tus cuidados faciales. Dedica un tiempo especial para el cuidado facial. Modifica tu rutina para tratar los posibles cambios en tu piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يتضمن نظام العناية الجيد بالوجه مهامًا يومية وأسبوعية وشهرية. يساعدك تحديد الجدول على تتبع تلك المهام ويضمن لك عدم نسيان أي خطوات هامة. إليك بعض الأجزاء الهامة التي يجب عليك تذكرها من الروتين:  صباحًا ومساءً: اغسلي ورطبي. يوميًا: استخدمي التونر وضعي واقي الشمس وضعي السيروم إذا لزم. أسبوعيًا: قشري بشرتك مرة على الأقل في الأسبوع ومرتين إذا أمكن. شهريًا: اخضعي لفحص ذاتي للتحقق من أي تغيرات أو مشاكل. يعتمد الالتزام بالروتين الجيد على الالتزام بالعادات الصحية. أسهل طريقة لفعل ذلك هو تخصيص وق


Establece un horario regular de alimentación después de que empieces a esparcirles comida. Coloca agua a su disposición. Ten paciencia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الغربان ذكية وسوف تتعلم بسرعة أنك توفر لهم الغذاء بانتظام. توفير الغذاء بصورة منتظمة هو بشكل عام شيء جذاب للغاية بالنسبة لأي حيوان بري. ضع الماء في حاويات صغيرة وضحلة للغربان والطيور الأخرى للشرب. سوف تحتاج إلى أن تكون الحاويات متينة، بما يضمن ألا تسكبها أي قطة أو طير آخر باحث عن الماء بسهولة. احرص على إخلاء الماء من الجليد خلال فصل الشتاء، في حالة كنت تعيش في منطقة ثلجية. قد لا تتمكن من جذب الغربان على الفور، فمن الممكن للغذاء الذي توفره أن يجذب العصافير والطيور الزرقاء والطيور الصغيرة الأخرى ق


Establece un horario. Mezcla un poco las cosas. Haz un compromiso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيساعدك وضع جدول تدريب والالتزام به على الالتزام بنظامك. سيساعدك ذلك على تحقيق هدفك بزيادة قدرة تحمّلك، وسيقدّم لك ذلك فرصة لجمع القياسات: هل تحافظ على وتيرة ثابتة؟ هل تستطيع أن تجري بشكل أسرع أو لوقت أطول (أو كليهما)، أم أنك دخلت في مرحلة ثبات؟ إليك نموذج لبرنامج تدريبي يمكنه مساعدتك على اكتساب قدرة التحمّل والسرعة:    اليوم الأول - فترات ثابتة. قم بالإحماء لمدة 15-20 دقيقة ثم اركض بسرعة عالية لمدة دقيقة واحدة متبوعة بدقيقة و15 ثانية من الجري البطيء أو المشي. كرر هذه التمارين الفترية 6-8 مرات.


Establece un objetivo para la evaluación del desempeño. Revisa los comentarios que le diste antes al empleado. Explica los comentarios positivos al dar ejemplos específicos. Ofrece críticas constructivas al dar ejemplos específicos. Establece objetivos de desempeño para el siguiente periodo de evaluación. Sugiere oportunidades de desarrollo profesional. Termina con un fragmento de aliento. Alienta una respuesta del destinatario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حدد الهدف الذي تقوم بالتقييم من أجله، فسيساعدك معرفة ما تريده في بناء تقييمك كما سيساعد الموظف في توقع ما ينتظره من التقييم.  على سبيل المثال، هل ستركز على تطور الموظف نفسه؟ أم أنك تقوم بتقييم على مستوى الشركة ككل لتحدد أكثر نوع من التطوير الاحترافي سيفيد الشركة؟ أم أنك تقوم بتقييم ربع سنوي؟ وضح هذا الهدف للموظف عند إعطائه التقييم، فقل مثلًا: "تخطط الشركة لإعطاء جلسات تطويرية احترافية وفقًا لاحتياجات العاملين، لذا أقوم بتقييم الأداء الوظيفي لكل الموظفين". قد يكون ذلك تقييمًا سابقًا أو حتى ملحوظة


Establece un periodo de tiempo y un lugar para el estudio. Si utilizas un cuestionario, revisa los formularios del estudio. Haz un estudio para aumentar el tamaño de la muestra y la precisión de las respuestas. Analiza los resultados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تأكد أن اختيارك يتضمن أكبر حجم عينة يمكنك الحصول عليها، وفي حالة الاستبيانات على الإنترنت، تأكد من نشر الاستبيان في المواقع صاحبة الإقبال المرتفع أو أرسله في بريد الكتروني لأفضل عينة ممكنة.  بالنسبة للاستبيانات على الإنترنت يمثل الوقت المتاح لملء الاستبيان (الوقت المتوفر للمشاركين لإنهاء الاستبيان). على سبيل المثال، افترض أن السوق المستهدف بالنسبة لشركة مستلزمات الكمبيوتر، وهم طلاب كلية الهندسة، مشغولون طوال اليوم في المعامل. سيكون عليك أن تحدد موعدًا للمسح قبل أو بعد هذه الفترة. تأكد من التدقيق


Establece un plazo realista. Establece una rutina diaria. Lleva un registro de tu progreso. Da un paso a la vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لتحقيق الأهداف قصيرة المدي، اسأل نفسك ما المدة المطلوبة لتحقيق هذا الغرض وقم بوضع ميعاد نهائي. إذا كان الهدف طويل المدي، ضع فى اعتبارك المدة المطلوبة لتحقيق كل خطوة صغيرة، ثم اجمع الوقت المطلوب لتحقيق الخطوات الصغيرة كلها. ربما تضيف بعض الوقت الإضافي (أيام أو أسابيع قليلة) تحسبًا لظهور أي أحداث غير متوقعة. مهما كان نوع هدفك أو طبيعته، تأكد أنه قابل للتحقيق. على سبيل المثال، إذا كنت تعمل بدوام كامل وتشارك فى 10 أعمال تطوعية مختلفة وتمارس الرياضة، فإن إضافة 20 ساعة أسبوعية لتحقيق هدف جديد لن يكون


Establece un pozo para fogatas al aire libre. Empieza una fogata Coloca los documentos confidenciales en la fogata. Revisa las cenizas. Quema todos los pedazos sobrantes. Esparce las cenizas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر حفر الحريق العادية مثالية لحرق المستندات، لأنها ترتفع عن الأرض ومزودة بغطاء علوي. يسمح هذا بسريان الهواء عبر النار بشكل أفضل، مما يؤدي إلى احتراق مستنداتك بشكل كامل. يمنع أيضًا إلى حد ما هروب قطع من المستندات من الحريق.   اعلم أنه من غير القانوني في أغلب الحالات أن تقوم بحرق القمامة في الخارج في المناطق السكنية والمدن. ستحتاج في بعض الأحيان إلى تصريح للقيام بذلك. تفقد لوائح مدينتك بالإضافة إلى "لوائح الحرق في الأماكن المفتوحة". يعتبر استخدام أقفاص الحرق الاحترافية خيارًا ممتازًا آخر. تعمل


Establece un presupuesto. Considera las opciones de la cámara. Invierte en un buen micrófono. Consigue iluminación. Asegúrate de tener un programa de edición de videos disponible. Define el tema del video antes de empezar a grabar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لن تقدر على بدء العمل في الفيديو الأول لك بدون أن يتوفر لك الحد الأدنى الأقل من المعدات التي تساعدك على إنتاجه، وهو ما يعني: الكاميرا والميكروفون المناسبين ووحدة الإضاءة. قد تشعر أن توفير تلك القائمة بمثابة العملية الشاقة والمكلفة، لكنك قادر على البحث بين الخيارات المتاحة من أجل توفير ما تحتاجه وفقًا لميزانيتك المالية المتاحة. في أثناء تحديد تلك الميزانية، ضع في اعتبارك النقاط التالية:   لا تبادر بشراء معدات وأجهزة بأعلى جودة تقدر على تحمل شرائها. من الأفضل في البداية أن تشتري كاميرا رخيصة الثمن


Establece un proceso conocido como vaciamiento cronometrado. Supervisa los alimentos que consumes. Limita tu ingesta de bebidas que contengan alcohol o cafeína. Evita los baños de burbujas. Vigila tu peso. Deja de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

احتفظ بسجل للأوقات اليومية التي تكثر فيها الإصابة بالتقلّصات أو تسريب البول، وضع جدولًا للتبوّل على مدار اليوم. حافظ على هذا الجدول لبضع أسابيع للتأكد من إفراغ المثانة بشكل متكرر بما فيه الكفاية لتجنّب التقلّصات والتسريب.  زد الوقت بين مرّات إفراغ المثانة تدريجيًا. سيؤدي ذلك إلى تدريب المثانة على الاحتفاظ بمزيد من البول تدريجيًا، مما يؤدي إلى تقوية العضلات لمنع التقلصات.  تجنّب شرب السوائل خلال ساعتين قبل الخلود إلى الفراش للمساعدة على التحكم في المثانة خلال الليل. يمكن لبعض الأطعمة التسبب بتقلّ


Establece un programa de disminución con un doctor. Cuida de ti mismo. Usa suplementos naturales para tratar los síntomas de abstinencia. Evita el alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يؤدي التوقف المفاجئ عن استخدام الترامادول إلى أعراض انسحاب خطرة وقوية على نحو خاص تشمل نوبات الصرع. ضع لنفسك خطة إنقاص تدريجي تلتزم بها أيًا كانت وحدد التواريخ التي يجب أن تقلل فيها الاستخدام على التقويم أو المفكرة. يمكن لتقليل جرعات العقار بالتدريج قبل منعه بالكامل أن يساعد جسمك على تنظيم ذاته وتقليل الألم وخطر الانسحاب. تعتمد طريقة الإنقاص على وجود مشاكل نفسية وجسدية أخرى.   يعتمد إنقاص الأدوية الأفيونية في العموم على تقليلها بنسبة 10% يوميًا و20% كل 3-5 أيام و25% في الأسبوع. لا ينصح أ


Establece un programa de reutilización en las clases de manualidades. Planta árboles o un jardín. Empieza un programa de reciclaje. Conecta a los estudiantes con las iniciativas locales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُحب الكثير من معلمي الفنون وكذلك الطلاب العمل على المشاريع الفنية القائمة على إعادة استخدام الأغراض المنزلية؛ تحدث مع طلابك عن المُتطلبات الخاصة بالمشروع واجعلهم ينضمون لبرنامج لإعادة الاستخدام في يوم البيئة العالمي. اطلب من الطلاب والمعلمين والعاملين بالمدرسة أن يشاركوا بإحضار الأغراض الزائدة لديهم لإعادة استعمالها واستخدامها في إنتاج أغراض جديدة مُفيدة. إن زيادة المساحات الخضراء من أجمل الأساليب للاحتفال باليوم العالمي للبيئة، لذا يُمكنك أن تطلب من مشتل قريب للنباتات بأن يتبرع للمدرسة ببعض ال


Establece un ritual para el cepillado. Pasa momentos tranquilos con tu gato. Dale a tu gato más de un lugar para dormir. Proporciónale varios rascadores a tu gato. Proporciónale muchos juguetes a tu gato. Haz que la hora de juegos con tu gato sea más creativa. Elabora una experiencia visual interesante para tu gato. Dale a tu gato una golosina sabrosa de vez en cuando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سوف تستمتع القطة بإيقاع الحركة من الأمام إلى الخلف. بالإضافة إلى أن التمشيط وسيلة لتدليل القطة، يخدم تمشيط فروها عدة أغراض: تحفيز جلدها وتنظيف فروها ونشر الزيوت الطبيعية به ويمنع وجود التشابك والعقد.  إذا لم تقم بتمشيط قطتك من قبل، إبق الجلسة الأولى قصيرة المدى (من 5 إلى 10 دقيقة). يمكنك تطويل المدة كلما أصبحت القطة تشعر بالراحة نحو قيامك بتمشيطها.  قد تكون لدى القطط متطلبات نحو نوعية التمشيط التي تفضلها، لذلك ينبغي عليك تجربة أنواع مختلفة للتمشيط مثل استخدام الفرشاة الخشنة أو الفرشاة الناعمة كي


Establece un tanque de cuarentena. Coloca a los peces nuevos en el tanque de cuarentena durante entre dos y tres semanas. Haz un cambio de agua del 25 al 30 %. Alimenta a los peces en el tanque principal. Reacomoda los accesorios en el tanque. Aclimata a los peces nuevos al agua del tanque principal. Introduce a los peces nuevos al tanque principal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيضمن العزل الصحي للأسماك الجديدة التحقق من صحتها وعدم إدخال الأمراض أو الاعتلالات إلى الحوض الحالي. يجب أن تكون سعة حوض العزل 19 إلى 38 لتر مع مرشح إسفنجي يؤخذ من حوض السمك. سيضمن هذا احتواء المرشح على البكتيريا النافعة لتأهيل الحوض. يجب أن يكون الحوض مزودًا بسخان أيضًا وضوء وغطاء.  ربما يكون حوض العزل جاهزًا بالفعل إذا كنت شرهًا في تربية الأسماك. يجب أن تحافظ على نظافة حوض العزل وتجهزه قبل شراء السمك الجديد لحوضك العادي. يمكنك إدخال الأسماك الجديدة إلى الحوض من خلال التأقلم بعد تجهيز حوض العزل


Establece un vínculo de confianza entre ustedes. Pasen un tiempo de calidad a solas. Transmítele lo maravillosa que es. Dale espacio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تؤسس بيئة من الثقة. كن مخلصًا قبل أن تطلب مواعدتها ولا تدعها تراك تغازل فتاة أخرى أو تقضي الكثير من الوقت مع فتيات أخريات. أخبرها بأسرارك ودعها تخبرك بأسرارها. لا تصدر الأحكام عليها أو تسخر من الأشياء التي تخبرك بها. يجب أن تشعر بأنك بئر آمن يمكنها أن تلقي فيه كل ما تريد من أسرار. إذا أردت أن تشجعها على مبادلتك المشاعر، يجب أن تقضي معها وقتًا يمكنكما فيه التركيز على بعضكما البعض. اطلب منها أن تذهب معك للقيام بنشاط دون أن تصنف ذلك كموعد بل كمجرد وقت مع صديقتك. يمكنك أن تدعوها لمشاهدة فيلم


Establece un “período de preocupación”. Acepta la incertidumbre. Busca oportunidades de desarrollo. Usa la resolución de conflictos para identificar medidas orientadas hacia la búsqueda de soluciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

" حدد وقتاً ومكاناً ثابتني كل يوم تسمح لنفسك فيهما بالقلق. احرص على اختيار وقت مبكر كيلا تخلد إلى الفراش متوتراً.  أجل أوقات القلق اليومية لكي تركز عليها في "فترة القلق". إن ظهرت الأفكار السلبية فدونها سريعاً واتركها لاحقاً. اقضِ "قترة القلق" في مراجعة القائمة التي كتبتها. إن لم تعد الأفكار ذات أهمية أو مسببة للقلق فقم بإزالتها من القائمة. من المرجح أن تجد العديد من الأفكار السلبية قد انحسرت ولم تعد مثيرة للقلق.  إن استمر شعورك بالضيق حيال شيء ما، فاسمح لنفسك بالقلق، ولكن خلال فترة القلق المحددة


Establece una meta de número de seguidores. Utiliza hashtags relevantes en tus publicaciones. Comenta y marca con un corazón las fotos de otras cuentas. Promueve tu cuenta en las redes sociales. Facilita la participación. Utiliza promociones. Escucha a tu base de seguidores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض أن يعتمد الهدف المحدد على موضوع المحتوى الذي اخترته، علما بأن معظم العلامات التجارية تتطلّب امتلاك 5000 متابع على الأقل قبل الإعلان لهم إن كنت تخطّط للتشارك مع علامات تجارية للترويج لمنتجاتها من خلال حملات دعائية. إن كنت تحاول أن تصل لمجموعة ديموغرافية محددة، الأمر الذي يفترض أن تفعله، استخدم وسوم هاشتاغ ستبحث هذه المجموعة الديموغرافية عنه. على سبيل المثال، يمكنك استخدام الوسوم # التجمع الخامس و #القاهرة إن كنت تمتلك عدة صور لمساحات خضراء من منطقة التجمع الخامس. استخدم وسوم هاشتاغ متعلّقة


Establece una meta para tu colesterol bueno. Si sufres de sobrepeso, enfócate en bajar de peso. Haz ejercicios Escoge las grasas más saludables. Toma bebidas alcohólicas con moderación. Deja de fumar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم قياس الكوليسترول بالمليجرام لكل ديسيلتر من الدم. الشخص الذي لديه مستوى كوليسترول جيد في الدم أقل من 60 مجم/دل يعد عرضة لأمراض القلب. اهدف إلى نسبة أعلى من الكوليسترول الجيد (أعلى من 60 مجم/دل لكن “أقل من” 200 مجم/دل). الأشخاص أصحاب مستوى الكوليسترول الجيد الأقل من 40 مجم/دل يعتبرون عرضة لأمراض القلب. إذا فقدم 2.72 كجم، يمكنك زيادة الكوليسترول النافع في الدم والذي يعمل على خفض كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة.فقدان الوزن يتضمن مزيج من تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة. يمكنك فقدان الو


Establece una relación entre la información y algo que ya entiendas. Memoriza la información en el transcurso de varios días o semanas. Ponte a prueba respecto al material que hayas estudiado. Enséñales a los demás acerca de lo que hayas aprendido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العلوم والمعلومات وثيقة الترابط والاتصال ببعضها البعض، لذا يمكنك دائمًا ربط ما تدرسه بالأمور التي يُلم عقلك بفهمها أو باهتماماتك الشخصية وهواياتك. لا تطرح السؤال غير الذكي: "ما الفائدة مما أذاكره؟"، فلكل معلومة فائدتها وأهميتها، وأنت الشخص المُطالب بإيجاد ذلك الغرض والاستخدام في حياتك. كلما استوعبت صلة ما تتعرض له من معلومات حديثة ومعرفة مع حياتك واهتماماتك، ستجد سهولة كبيرة في استدعاء تلك المعلومات من ذاكرتك لاحقًا عند الحاجة إليها، وهو ما يعني أنك صرت حافظًا وفاهمًا لها كأحسن ما يكون.  اربط مث


Establece una rutina de sueño. Asegúrate de que tu recámara sea relajante. Acuéstate cuando te sientas cansado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ادفع جسمك وعقلك إلى اعتياد الخلود إلى النوم في وقت مبكر عن طريق الالتزام بفعل أشياء معينة قبل الخلود إلى النوم يوميًا.افعل أي شيء يبعث على الاسترخاء: اقرأ كتابًا أو خذ حمامًا أو استمع إلى موسيقى هادئة.  تساعد المشروبات الدافئة أو الشاي الكثير من الناس على الشعور بالاسترخاء والراحة والنعاس (لكن ابتعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين). يعد شاي الكاموميل خيارًا جيدًا نظرًا لتأثيره المهدئ.  يُعرف التأمل و/أو تمرينات التنفس بتأثيرهما المهدئ.من تمرينات التنفس البسيطة الشهيق والعد لـ3 أو 4 ثم الزفي


Establece una rutina definida. Prioriza las tareas de la escuela. Divide las tareas más grandes entre partes más pequeñas y manejables. Busca formas de variar tus trabajos escolares. Estudia con amigos. Pide una retroalimentación. Pídeles a tus profesores que te permitan participar en el aprendizaje y la planificación. Recompénsate por tus esfuerzos y éxitos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن تتخلق جميع أنواع المشاكل التي قد تسحبك لأسفل إذا تأخرت في عملك المدرسي أو لم تخصص وقتًا كافيًا لأداء الفروض المنزلية، وبالمقابل ستظل مطلعًا على كل شيء وأكثر اهتمامًا بدراستك إذا خصصت لها وقتًا محددًا كل يوم أو لأداء فرضك المنزلي. وكذلك سيراودك شعورٌ رائعٌ حيال إنجاز ما عليك إنجازه.   احتفظ بقائمة مفتوحة من الأشياء التي عليك فعلها وتتعلق بالمدرسة كما في مخططات الدورات الدراسية. سيساعدك هذا في متابعة أمورك وسيمنحك شطب المهام عند إنهائها شعورًا بالإنجاز وستظل متحفزًا. حاول إيجاد مكان هادئ ب


Establece una rutina para antes de dormir. Lee un libro. Apaga todas las luces. Aleja los dispositivos electrónicos de la habitación. Escucha ruido ambiental. Despeja la mente. No esperes a que se agrave el insomnio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم تهيئة جسدك ليعرف موعد محدد للنوم عن طريق التزامك بجدول مواعيد للنوم. حاول أن تذهب للنوم في نفس الموعد كل يوم مع الاستيقاظ في موعد ثابت كذلك. أعطِ جسدك دلائل أخرى لاقتراب موعد راحته حتى يسترخى ويدير دفته للنوم.  جعل الجو العام المحيط بك أكثر ظلامًا من الافكار المفيدة لتستغرق في النوم؛ فعند خفض الضوء ترسل إشارات لجسدك بأنه حان وقت النوم. تجنب تعرضك للضوء الشديد في الليل، على سبيل المثال داخل غرفة نومك. دع الضوء ينخفض بشكل تدريجي حتى تمام غلقه.  اجعل غرفتك بيئة مريحة واستخدم أغطية مناسبة لوسائد


Establece una rutina para dormir. Relájate antes de ir a dormir. No te obligues a dormir si no puedes hacerlo. Date cuenta de la luz. No tomes siestas durante el día. Añade un sonido de fondo en tu dormitorio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الذهاب إلى النوم والاستيقاظ مبكرًا تقريبًا في نفس الوقت كل يوم سيساعد جسدك في الاستغراق في النوم سريعًا، وبالتالي سيساعد في تقليل شعورك بالإرهاق عند النوم. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع لوضع روتينًا للنوم، فلا تقلق إذا لم تحصل على النتائج على الفور. الذهاب إلى النوم مبكرًا، مع وجود بعض الضوضاء في الخارج قد يساعد في تقليل شعورك بالوحدة. إذا كنت تعيش بمفردك، قد تساعدك هذه الطريقة في الشعور بالراحة لأن وجود الآخرين سيضيف بعض الإزعاج سواء كان في الشقق المجاورة أو الشوارع من حولك. امضِ بعض الوقت في الاس


Establece una rutina para irte a dormir. Come una comida saludable varias horas antes de acostarte. Intenta dormir 7 a 9 horas todas las noches. Apaga cualquier pantalla mínimo 1 hora antes de acostarte. Pon ruido blanco para ayudarte a dormir. Regula la temperatura de tu habitación para generar un ambiente propicio para el sueño.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد تعلمتِ منذ الصغر أهمية الاستحمام وغسل الأسنان جيدًا قبل النوم؛ جنبًا إلى جنب مع ذلك، ضعي لنفسك روتينًا أو نمطًا ثابتًا من الأنشطة التي يجب عليك تنفيذها في نهاية كل ليلة قبل النوم، وهو ما يساعدك على الاسترخاء من جهة، وكذلك الاستعداد جيدًا لليوم التالي وتقليل المهام المفروضة عليكِ في الصباح لبدء يومك. احرصي كل الحرص على الالتزام بالنظام نفسه في نهاية كل ليلة لكي يتحول الأمر إلى عادة ثابتة تقدرين على فعلها وأنتِ مغمضة العينين.  يتضمن نظام ما قبل النوم المقترح: النظافة الشخصية (الاستحمام وغسل ال


Establece una rutina relajante. Desconecta y baja las luces. No te obsesiones con el hecho de dormir. Distráete. Levántate si no puedes dormir.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تجعل جسمك يعتاد على مواعيد نوم منتظمة، خاصًة إذا كنت تواجه صعوبة في النوم. جرّب أن تخلد إلى النوم وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم. اتباع الروتين المنتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل موعد النوم سيساعد عقلك وجسمك على الاستعداد للنوم.  يجب أن يبعث روتينك على الاسترخاء. حاول أن تختار شيء يساعدك على إلهاء عقلك عن مخاوف اليوم بدون أن يحفزك. القراءة، لعب لعبة، التمدد، أو العمل على مشروع يدوي كلها خيارات رائعة. ابحث عن خيار ممتع بالنسبة لك. إذا احتجت إلى مساعدة إضافية للتخلص من مخاوفك، اعط نفسك ب


Establece una rutina. Dale a tu perro una dieta nutritiva. Dale a tu perro un lugar cómodo para él. Haz que tu perro realice bastante ejercicio. Ten sesiones regulares de entrenamiento. Premia a tu perro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمنح النظام اليومي الثابت الكلب شعورًا بالاستقرار، ما يجعله يشعر بمزيد من الأمان. لن يضطر إلى القلق بشأن الوجبات أو أوقات المشي في المستقبل لأنها ستحدث دائمًا في أوقات محددة. في عالم الكلب، يعني النظام الثابت معرفة الوقت الذي يستيقظ فيه ووقت الذهاب في نزهة وتناول وجباته ومتى يتم تنظيفه. حدوث هذه الأشياء في أوقات محددة يدل على حبك لحيوانك الأليف. يعتقد الخبراء أن الكلب الحزين أو المصاب بالاكتئاب يمكن أن يتحسن بفرض الروتين بدلًا من الانحراف عنه. على الرغم من أن الكلب قد يستمتع بمذاق الحلوى، إلا أن


Establece una sección muy buena de preguntas frecuentes en tu sitio web. Crea una experiencia en línea y fuera de línea sin altibajos. Crea una atención multicanal al cliente. Proporciona una opción de chat en vivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يكون العملاء أسعد عندما تتاح لهم موارد إلكترونية لمساعدتهم في تجربتهم. سيؤدي هذا كذلك لتحرير خطوطك الهاتفية وصناديق البريد الإلكتروني من التواصل غير الضروري. ستوفر على نفسك وعلى عملائك وقتًا بفضل تخصيص قسم منظم ومفصل للأسئلة المتكررة؛ يمكن أن يتعلق ذلك القسم بأي شيء بدءًا من كيفية قيام شركتك بأعمالها وحتى المشاكل التقنية التفصيلية لأي منتج تبيعه شركتك. احرص على كتابة إجابات واضحة ومختصرة وبسيطة لكل سؤال. إن اختيارك لتلك الأسئلة يعتمد على نوع شركتك، ولكن إليك أمثلة على بعض تلك الأسئلة:   ما نوع ا


Establece unos horarios regulares para dormir y despertar. Desarrolla un ritual a la hora de acostarte. Haz que tu habitación sea tan placentera como sea posible. Reduce los sonidos que perturban el sueño en tu habitación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اضبط وقتًا ثابتًا للنوم كل ليلة والاستيقاظ كل صباح. التزم بنمط نوم منتظم من أجل تحسين النوم رغم التوتر لأن جسدك معتاد على النوم في هذا الموعد كل ليلة.  استخدم الوقت الذي تحتاج للاستيقاظ فيه كل صباح لتحديد موعد النوم. إن كنت بحاجة للاستيقاظ مثلًا في السابعة صباحًا للعمل خلال الأسبوع فاحرص على الذهاب للفراش بحلول العاشرة ليلًا. حاول النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات ليلًا. هذا هو النطاق المثالي للبالغين، ولكن كل شخص مختلف. قد يفيدك النوم لمدة أطول أو أقصر.  ثبت أوقات النوم والاستيقاظ حتى خلال العطلات والإج


Establece y cumple metas razonables. Determina si necesitas encontrar una forma nueva de hacer tus sueños realidad. Maneja tu estrés. Deja de hacer lo mismo y esperar resultados distintos. No permitas que nadie te baje la autoestima. Mantén tu vida en perspectiva. Conviértete en parte de una comunidad de personas con los mismos intereses.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد الطرق الأخرى للحفاظ على قوتك تكمن في التأكد من وضع أهداف قابلة للتحقيق ومن ثم تحقيقها. من الرائع بالتأكيد وضع أهداف تقارب القمر لتسقط وسط النجوم إن فشلت في تحقيقها، إلا أن الواقع هو أنه ينبغي وضع أهداف صغيرة تؤدي في مجملها إلى أهدافك الكبيرة حتى تشعر بالفخر لأنك تحقق هذه الأهداف بمرور الوقت. يؤدي جعل حياتك قيد التحكّم إلى تعزيز مبدأ عدم الاستسلام لديك.  إن كان هدفك مثلاً هو نشر رواية، فلعلك ستشعر بخيبة الأمل في السنوات التي لا تتمكن فيها من نشر الرواية لأنك ستُشعر نفسك بالفشل. من ناحية أخرى،


Establezcan los límites antes y después del juego. Elige quién comenzará. Haz las preguntas. Túrnense.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تلعب مع شخصين فقط، يمكن أن تكون الأسئلة حميمية وشخصية بشكلٍ أكبر من نظائرها عند اللعب مع مجموعة. لذا، يجب تحديد الأسئلة المحظور طرحها قبل بدء اللعب، وكذلك يجب ألا يمتد أثر الأسئلة لما بعد الانتهاء من اللعب، وألا تختلف المعاملة بين اللاعبين لاحقًا بناءً على ما تم تناوله أثناء اللعب.   هذه اللعبة ذات تأثير سريع على الصداقات والعلاقات العاطفية، لذا خذ حذرك ولا تجب عن الأسئلة التي لا ترتاح لها. إن لم تدر ما إن كان سؤالك لائقًا أم لا، اطرحه واترك المجال لصديقك لتحديد الإجابة أو التحفظ عليه وطل


Establécete como el "alfa". Recompensa su buen comportamiento. Disciplina a tu husky sin usar la violencia. Desarrollo un vocabulario útil con tu husky. Sé constante y equilibrado en tu entrenamiento. Establece algunas reglas y cúmplelas. Además de darle tiempo para jugar, permítele hacer ejercicio por lo menos treinta minutos al día para que queme su exceso de energía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تُعرف كلاب الهاسكي السيبيرية بصعوبة تدريبها. فهي كلاب قطعان مع ترتيب هرمي للقيادة، لذا، فهي تكون عنيدة وقوية الإرادة ومستقلة. ولأن كلاب الهاسكي تتمتع ببعض الصفات الطبيعية التي قد تكون مدمرة إن لم يتم تدريبها جيدًا، فمن المهم البدء مبكرًا في تقليل تصرفاتها السيئة لبناء الأساس لتدريب كلب حسن التصرف.   من المهم أن تعرف مزاجية كلاب الهاسكي السيبيرية. الثقة وقوة الإرادة هي صفات هامة يتمتع بها مالك الكلاب لتنمية صفة الطاعة في الكلب. ستحترم أو تستمع كلاب الهاسكي للأوامر الصادرة من "ذكر مهيمن" فقط. معام


Establécete objetivos ambiciosos pero realistas. Ten un buen espíritu deportivo. Sé paciente Acepta las críticas. Alimenta tu amistad con los demás jugadores. Permítete divertirte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يعني هذا أن تكون غير واقعي أو تقول بأنك ستحترف في عام واحد وإنما يجب أن تنظر لما أنت عليه وتحدد ما تريد تحقيقه. امنح نفسك مدة كافية لتحقيق هذا الهدف وقسمه لأجزاء أصغر إذا كان أكبر من اللازم.   فمثلًا اطلع على المتطلبات إذا أردت الاحتراف وشق طريقك لكل منها، قد تضطر لأن تكون شبه محترف أولًا. ركز على الأجزاء الصغيرة بدلًا من التركيز على الصورة العامة فمثلًا يمكنك التركيز على أسلوبك. تعني المهارة في الرياضة أكثر من السرعة والقوة الجسدية، فعليك تطبيق تلك الحالة الإيجابية على طريقة معاملتك لبقية ال


Establécete objetivos. Determina el periodo de tiempo. Comprende tu tolerancia al riesgo. Calcula las inversiones que necesitas para alcanzar tus objetivos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اقض بعض الوقت في التفكير في سبب تفكيرك في شراء الأسهم. هل تستثمر لبناء صندوق طوارئ في المستقبل، أو لشراء منزل، أو دفع نفقات الكلية؟ هل تستثمر للتقاعد؟   إنها فكرة جيدة لكتابة الدافع الخاص بك. حاول تحديد ذلك بالدولار، ناظرًا في مبلغ المال الذي تحتاجه لأهدافك. على سبيل المثال، فشراء منزل قد يتطلب دفعة مقدمة وتكاليف الإقفال تبلغ 40000 دولار. قد يكلف التقاعد مليون دولار أو أكثر. لدي معظم الناس أكثر من هدف استثمار. غالبًا ما تختلف تلك الأهداف من حيث الأولوية والتوقيت. على سبيل المثال، قد ترغب في شراء


Establécete objetivos. Determina tu ingesta calórica diaria. Consulta con tu doctor. Establece un plan semanal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من خلال وضع قائمة بأهدافك سواء كانت خسارة خمسة أرطال أو الجري مسافة ميل في وقت زمني محدد، سوف تتمكن من الالتزام بها لفترة طويلة الأمد.  تسجيل أهدافك والاحتفاظ بها في مكان يُمكنك من رؤيتها بسهولة حتى تتذكر ما عليك القيام به كل يوم، وكن محددًا بقدر الإمكان، فبدلًا من كتابة "خسارة الوزن"، اكتب "خسارة س كيلو في شهر ديسمبر". احرص على واقعية أهدافك وأن تكون محددة بالزمن،  قد تحتاج لأهداف متعددة حتى تصل إلى هدفك طويل المدى والأكبر.  سجل التقدم الذي تحققه في مذكراتك أو على ورقة وضعها أمامك على الثلاجة،


Establécete objetivos. Pasa tiempo con tus seres queridos. Conversa con alguien sobre lo que esté ocurriendo. Haz otra cosa que te haga sentir bien. Detente antes de empezar. Mantén tu distancia. Evita la tentación. Reflexiona sobre tus tentaciones. Di que no de manera asertiva. Mantente involucrado. Determina lo que te haga feliz.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أثبتت دراسات أن وجود أهداف (ووجود أشخاص يدعمون هذه الأهداف) قد يساعد على تقليل احتمالية تعاطي المخدرات. غالبًا لأن هذا يشجعك على الأخذ بعين الاعتبار ما تريده لمستقبلك وما ستفعله لتصل إليه. على عكس تعاطى المخدرات، الذي يتوقف على إحساس جيد في وقتها بغض النظر عن تأثيرها السيء لاحقًا.  إذا كنت تشعر بانجذاب لتجربة المخدرات ولو مرة، ضع بعين الاعتبار ما يمكن أن تفعله هذه التجربة لأهدافك المستقبلية. ما مدى احتمالية تحقيق أهدافك إذا كنت دائمًا بحاجة لمخدرات غالية الثمن و/أو غير قانونية، أو كنت في السجن أ


Estaciona el auto en un lugar fuera de la luz solar directa. Dispón cerca del auto todos los materiales que necesitarás. Llena la cubeta con agua. Llena otra cubeta con agua pura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمنع ذلك التجفيف المبكر الذي يمكن أن يترك بقعًا على الطلاء، كما أن غسيل السيارة في أشعة الشمس المباشرة يسبب أن تصبح ساخنة أثناء الغسل مما يؤدي إلى تبخر الماء بسرعة أكبر وتصبح عملية الغسيل أكثر صعوبة.  تأكد أن جميع النوافذ مغلقة وأرجِع قرن الاستشعار لمنع الماء من الدخول للسيارة أو الحفاظ على قرن الاستشعار من القطع. اسحب ماسحات الزجاج بعيدًا عن الزجاج الأمامي حتى تصل إلى الموضع المخصص لها البعيد عن الزجاج. يشمل ذلك مواد التنظيف: مواد غسيل السيارة التي تستخدم في التنظيف وكمية وفيرة من الماء تبعًا ل


Estaciona el auto sobre una superficie plana y coloca el freno de mano. Examina las tuercas de la rueda. Usa una llave de cruceta para quitar las tuercas de la rueda. Empieza aflojando las tuercas de la rueda mientras el auto aún está sobre el suelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم تثبيت عجلات السيارات والشاحنات والمركبات الأخرى على المحور مع ما بين أربعة وثمانية صواميل للجر، تستخدم لتوسيط العجلة وتثبيتها على السيارة. بعض السيارات الأوروبية تحتوي على مسامير سحب بدلًا من الصواميل، على الرغم من أن عملية الفك يجب ان تكون نفسها بالضبط.   في بعض السيارات، يتم استخدام قفل الصواميل للحفاظ على العجلات من السرقة. يكون هذا ضروريا لصامولة واحدة فقط لكل عجلة ويجب أن يبدو مختلفًا عن الآخرين. يستلزم قفل الصامولة مفتاح مخصوص لفكه ومفتاح لفك القفل على نهاية صواميل العروة. في بعض أقفال


Estaciona en un lugar alto, contra edificios y lejos de basura que pueda llegar a caer si necesitas quedarte ahí. Guarda el auto en el garaje de ser posible. Refuerza las ventanas del automóvil. Cubre tu automóvil.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تجنب ركن السيارة بجانب أيّة مبان متساقطة أو بجانب خطوط الكهرباء أو أعمدة الإنارة أو إشارات المرور أو علامات الطريق أو الأشجار حيث إنك هكذا تخاطر بتعريض سيارات لتلفيات كبيرة.تأكد من شد مكابح الطوارئ إذا ما استطعت. إذا ما قمت بركن سيارتك في الجراج فاحرص على تدعيم النوافذ والأبواب بألواح خشبية ذات سُمك 1 إلى 2 سم وأكياس رمل. قم بإزالة الأغراض من السقيفة والرفوف في الجراج وضعها على الأرضية. ضع في الاعتبار ركن السيارة في الخارج بمحاذاة باب الجراج من أجل الحفاظ على ثبات الباب عند هبوب الرياح. قم بتغطي


Estaciona tu auto paralelo al sardinel. Gira las llantas. Haz avanzar el auto hacia el sardinel. Activa el freno de mano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يفترض أن تكون العجلة الأمامية الموجودة باتجاه الراكب ملامسة للرصيف برفق وألا تكون العجلة الخلفية الموجودة باتجاه الراكب على مسافة أكثر من 15 سم من الرصيف.  احرص على ترك مسافة مساوية لطول السيارة خلفها إن كانت مقدمة السيارة نحو الأعلى حيث ستحتاج هذه المساحة للرجوع نحو الرصيف. اترك مسافة مساوية لطول السيارة أمامها إن كانت مقدمة السيارة نحو الأسفل حتى تتمكن عجلات السيارة من التحرك نحو الأمام للوقوف في المكان الصحيح. حرّك العجلات بعيدًا عن الرصيف إن كنت تركن ومقدمة السيارة نحو الأعلى أو حرّكها باتجا


Estaciónate en un lugar que esté a la sombra. Reúne los materiales. Llena las dos cubetas con agua.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان هيكل السيارة ساخنًا نتيجة الوقوف في الشمس أو القيادة، انتظر حتى يبرد قبل تنظيفها؛ قد يستغرق ذلك ما بين 20 إلى 30 دقيقة. سوف تحتاج إلى الانتظار حتى تبرد السيارة لتجنب بقع الماء والصابون نظرًا لأن الحرارة قد تسرع عملية جفافهما. ضع دلوين ومُنظف سيارة وإسفنجة طبيعية ناعمة أو قفازات غسل مصنوعة من صوف الخراف وخرقة أو قطعة قماش ومناشف من قماش التيري ناعمة وشمع السيارات بالقرب من السيارة؛ سوف تستخدم تلك المواد لتنظيف الهيكل الخارجي لسيارتك. جمع الأدوات اللازمة لتنظيف الأثاث الداخلي للسيارة أيضًا


Esteriliza a la gata. Considera la posibilidad de esperar a que los días en celo pasen antes de esterilizarla. Recurre a la terapia hormonal como último recurso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يعني ذلك عزل المبيضين مما يؤدي إلى منع حدوث دورة الإثارة الجنسية من الأساس وبالطبع منع قطتك من الحمل أيضًا. بالإضافة إلى ذلك فإنه يقلل نسبة تعرضها للأورام السرطانية وأمراض أخرى عديدة.  إذا لم تستطع تحمل تكاليف العملية الجراحية، فابحث عن بعض العيادات التي تقدم نفس الخدمة بتكاليف أقل مساهمًة منهم في خفض تعداد القطط الضالة. ابحث عن منطقتك في قواعد البيانات الموجودة على المواقع الالكترونية.  •	هناك احتمال ضئيل لوجود بعض البقايا من أنسجة المبيض تعمل على إثارة قطتك حتى بعد الجراحة، في حالة حدوث هذا عل


Esteriliza la aguja. Empieza a hincarte. Empieza a hincarte a lo largo de las líneas. Limpia la zona tatuada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أفضل طريقة لفعل ذلك باستخدام النار. ضع الإبرة فوق لهب شمعة أو قداحة حتى تتوهج مع التأكد من حمل طرف الإبرة الآخر بقطعة قماش حتى لا تحترق أصابعك.   غلف الإبرة في قطعة قطعن بعد تعقيمها. ابدأ بجعل قطعة القطن حوالي 0.4 سم بعيدًا عن طرف الإبرة، ولفها ذهابا وإيابًا حوالي 0.7 سم أعلى الإبرة حتى تأخذ قطعة القطن شكل بيضاوي. حيث سيعمل ذلك على امتصاص بعض الحبر عند غمس الإبرة في الصحن الموجود به.   لثبات الإبرة بشكل أكبر، حاول ربط الإبرة في نهاية قلم رصاص عن طريق غرسها في الممحاة الموجودة بنهايته ثم ربطهما ب


Esteriliza la esponja todos los meses. Caliéntala por 30 segundos en el microondas. Déjala reposar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حتى إذا قمت بتنظيف الإسفنجة بشكل أسبوعي، يجب تعقيمها باستخدام الحرارة مرة على الأقل في الشهر. خاصًة إن كنت تستخدمين الإسفنجة بشكل يومي. يزيل التنظيف الأساسي البكتيريا من السطح، لكن الطريقة الوحيدة لقتل البكتيريا الموجودة في عمق الإسفنجة هي الحرارة الشديدة القصيرة.  قد تحتاجين لتعقيم الإسفنجة أكثر من مرة في الشهر إذا لاحظت تراكم البكتيريا بشكل أسرع. من علامات تراكم البكتيريا السريع: ظهور حب شباب غير مبرر وظهور رائحة سيئة/ غريبة من داخل الإسفنجة. ستكونين بحاجة لإتمام عملية تنظيف أساسية بعد تعقيم ا


Esteriliza o castra a tu conejo. Bríndale muchos juguetes a tu conejo. Juega con tu conejo. Sostén a tu conejo con cuidado. Acicala a tu conejo con frecuencia. Lleva a tu conejo al veterinario una vez al año. Identifica los signos de malestar o enfermedad en tu conejo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

اذهب لطبيبك البيطري واطلب منه تعقيمها أو خصيها، هناك العديد من الفوائد الصحية لتعقيم أو خصي الأرانب بغض النظر عن جنسها.  الأرانب المعقمة أو المخصية هم أقل ممارسة لوضع العلامات، لأن التعقيم يقلل الرغبة في وضع العلامات على منطقتهم. سيكون أرنبك أقل عدوانية بكثير. الأعضاء التناسلية للأرانب أكثر عرضة للسرطان مع تقدمهم في السن وإزالتها يزيل هذا الخطر. تخطى هذه الخطوة إذا كنت تنوي على تناسل الأرانب. هذا آمن إذا كانت لديك مساحة تكفي للجميع وتعليمًا جيدًا حول طرق تربية الأرانب.في هذه الحالة، تأكد من زيار


Esteriliza o castra a tu gato. reduce el estrés de tu gato. Responde al marcaje vertical. Cambia las cajas pequeñas conforme el gatito crezca. Corta toda mata de pelo en los gatos de pelo largo. Reducir los desastres cuando el dueño esté fuera de casa. Mejora su comportamiento en una casa con varias mascotas. Separa a los animales si el mal comportamiento persiste.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يعتبر هذا مطلوبًا للتدريب على استخدام الصندوق ولكنه يقلل احتمالات التبول خارجه كثيرًا. تتجه القطط الذكور غير المعقمة إلى رش البول حين تشعر بالتوتر أو عدم التكيف مع ذكر آخر أو لإظهار كونها متاحة لقطة. كلما أسرعت بفعل ذلك زاد احتمال توقف هذا السلوك. يمكن أن تستمر العادة حتى بعد الجراحة إذا تأخرت لفترة طويلة. قد تشعر القطط بالتوتر نتيجة التغيرات في بيئتها أو جدولها كالبشر تمامًا. قد تتوقف قطتك عن استخدام صندوق الفضلات إذا غادر البيت شخصٌ أو حيوانٌ آخر أو عند قدومهم، حتى أن بعض القطط تستجيب بشكل


Esteriliza o castra a tu perro. Examina a tu perro para ver si tiene algún problema médico. Lleva a tu perro a un conductista para animales. Consulta con tu veterinario en cuanto a los medicamentos apropiados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يرجع الاعتلاء الجنسي في جذوره لإظهار الهيمنة الاجتماعية،  لكن تعقيم الكلب أو إخصاءه قد يكون إجراءً مفيدًا، وعلاوة على ذلك يجب تعقيم الكلب في أبكر وقت ممكن من حياته لتحقيق أفضل تأثير.   قد يقلل تعقيم الكلب مشاكل السلوك الجنسي خاصة في الذكور. لكن هذا قد لا يخلصك من المشكلة تمامًا، فعادة ما تترسخ هذه العادة لدى الكلاب الأكبر سنًا، وهذا أحد الأسباب التي تفسر أهمية تعقيم الكلب أو إخصائه بينما لا يزال جروًا. ربما يرتبط سلوك الاعتلاء الجنسي في الكلب بحالة مرضية كامنة تدفعه للتصرف بهذه الطريقة، قد تكون


Esteriliza o castra a tu perro. No dejes que tu perro deambule sin su correa puesta. Evita las situaciones estresantes. Acude a un entrenamiento de obediencia con tu perro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هناك العديد من الأسباب التي تدلل على فوائد التعقيم سواء بالإخصاء أو إزالة المبايض ومنها تقليل معدل قيام الكلب بالعض. تتسبب عملية التعقيم في تغيير مستويات الهرمونات في الكلب مما يحسن من سلوكه وانصياعه.  تقل رغبة كلبك في استكشاف أو التشاجر مع الكلاب الأخرى أيضًا. تقل معدلات هرمون التستوستيرون عند إخصاء الكلاب الذكور مما يجعلها أقل عدائية. اهتم بسلامة كلبك حتى في باحة منزلك من خلال ربطه بالزمام على المستوى الآمن الذي تحدده أنت، هكذا تحمي كلبك وتحمي الحيوانات الأخرى في الجوار وكذلك المارة.  لا تدع ك


Esteriliza unas tijeras. Aprieta el acrocordón y jálalo firmemente. Utiliza las tijeras esterilizadas para cortar y eliminar el acrocordón. Limpia la herida y cúbrela con una curita.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول ما عليك فعله هو  تعقيم المقص الذي ستستخدمه لقص الزائدة الجلدية. يمكنك فعل هذا باتباع بضع طرق مختلفة. أفضل الطرق هي استخدام الأوتوكلاف (جهاز التعقيم) لكنه قد لا يكون متوافرًا لديك وقد يكون شراؤه مكلفًا.   تشمل البدائل الأقل سعرًا تنظيف المقص جيدًا ببعض الكحول وكرة قطنية أو غليه في قدر من الماء لعشر دقائق. اغسل يديك بصابون مضاد للبكتيريا وضع المقص المعقم بحرص على منشفة نظيفة واتركه يجف. تجنب لمس النصل المعقم من الآن فصاعدًا. سيؤدي هذا لمدها ويمنحك مساحة أكبر لتقريب المقص من قاعدتها قدر الإمكان


Esterilización femenina. Vasectomía.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتم جراحيًا عن طريق غلق قناتي فالوب حيث يتم ربطها، وبالتالي يمنع احتمالية وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وهي وسيلة فعالة جدًا في منع الحمل، لكن ينبغي التعامل معها بحرص شديد لأن عكس العملية قد يكون صعبًا للغاية أو مستحيلًا. بعض الرجال قد تختار إجراء عملية لإغلاق القناة الحاملة للحيوانات المنوية ومنع اختلاطها بالسائل المنوي وبذلك عند القذف يكون السائل المنوي خاليًا من الحيوانات المنوية وتكون احتمالية الحمل منعدمة في تلك الحالة، ويمكن أن يتم عكس العملية في بعض الحالات، لكن الأصل أن يكون اختيار


Estimula a tu ser querido a practicar el cuidado personal. Adjudica un tiempo para la preocupación. Valida sus sentimientos. Ofrécele contacto humano. Acepta que la persona tiene necesidades distintas. Estimula a la persona a buscar ayuda profesional. Establece una red de apoyo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يتسبب القلق في تجاهل الشخص المصاب لحالته البدنية والنفسية، ويمكنك مساعدته بنصحه لفعل شيء ما إذا لاحظت نسيانه له.  وقد تكون أنشطة تهدئة النفس مهمة، بالأخص، إذا كان لديه قلقًا متكررًا. فعلى سبيل المثال، اسأله ما إذا كان يحب تناول شيء ما أو اقترح عليه أخذ حمام دافئ لبعض الوقت.  عند التعامل مع الأطفال، فاشترك معهم في نشاطات تهدئة. ودعهم يختارون ما يرغبون في فعله. ليس كل من يتعرض إلى بعض القلق مصابًا باضطراب القلق، ولكن هذا لا يعني أنه لا يجب التعامل معه. لذا، حدِّد 30 دقيقة من اليوم، حيث يكون بإم


Estimula el punto “Tercer ojo” o GV 24,5. Prueba el punto “Perforación de bambú” o B2. Presiona el punto “Fragancia de bienvenida” o LI20.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لكل نقطة من نقاط الوخز اسم مختلف يعتمد على الاستخدام القديم والاستخدام العصري لها يتكون عادة من مجموعة من الحروف والأرقام. تساعد نقطة العين الثالثة -تمسى أيضًا GV24.5- في إزالة الصداع واحتقان الرأس وتقع بين الحاجبين عند نقطة اتصال هيكل الأنف مع مقدمة الجبهة.  اضغط على هذه النقطة بثبات ولطف لمدة دقيقة واحدة. يمكنك أن تجرب الضغط البسيط أو تؤدي حركة دائرية، المهم أن تختار الطرق التي تلائمك أكثر. والتي تسمى أيضًا "بنقاط الأضواء اللامعة" أو "B2"، والتي أكثر في حالة الصداع الذي يصيب مقدمة الرأس. تقع ن


Estimula tus sentidos para mantener tu mente activa. Dale a tu cuerpo estímulos suaves para mantenerte alerta. Haz ejercicio a última hora por la mañana o temprano por la tarde para aumentar tu estado de alerta. Busca formas de mantener tu cuerpo en movimiento si no puedes hacer ejercicio. Consume una dieta saludable durante el día. Evita depender de las bebidas energéticas para mantenerte activo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن لم تستيقظ حواسك فلن يستيقظ ذهنك وستتجه نحو القيلولة قريبًا. أما إن أردت أن تظل نشيطًا فينبغي أن تعمل على إيقاظ حاسة النظر والسمع والشم لديك خلال اليوم. يمكنك فعل ذلك من خلال القيام ببعض الأشياء سواء بالمنزل أو العمل أو المدرسة مثل:  اشغل فمك بمضغ اللبان أو مصَ حلوى النعناع. تلك خدعة رائعة خاصةً إن كنت تشعر بالإرهاق خلال نوبة عملك الصباحية أو المسائية. إن كنت تستطيع التحكم بالأضواء فأشعل الأضواء قدر إمكانك، بل الأفضل أن تجلس بجانب النافذة لتحصل على أكبر قدر من الضوء الطبيعي. اعلم فقط أن الجلوس


Estimúlalo a que pase tiempo con sus amigos. Enfócate en tu novio y no en las redes sociales. Sé respetuosa hacia sus amigos. Habla bien de tu novio cuando no esté. No seas infiel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يعد بقائكما معًا طوال الوقت الطريقة الوحيدة لإظهار حبكِ له. يحتاج شريككِ لأصدقائه وللاستمتاع بالأشياء بعيدًا عن علاقتكما. شجعيه على الخروج مع أصدقائه لإظهار حبكِ وثقتكِ فيه، وأخبريه عن مدى اشتياقكِ له عندما يعود.  لا تنزعجي إذا أراد الخروج ومشاهدة مباراة مع أصدقائه، لأن هذا سيكون جيدًا لكليكما. اقضي بعض الوقت مع أصدقائكِ أيضًا. تأكدي من الاستفادة من الوقت الذي يقضيه مع أصدقائه. لا يجب أن يتوقع شريككِ عدم رؤيتكِ لأصدقائكِ بينما يقابل هو أصدقائه. يجب أيضًا ألا يتملص من المسئوليات التي تقومين به


Estira antes de empezar a correr. Haz elevaciones de piernas Imita a un soldadito de plomo. Lleva los talones a los glúteos. Camina con zancadas grandes. Estira intentando llevar el pecho a las rodillas. Mueve las piernas como si estuvieras golpeando una pelota. Aguanta en posición de tabla

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تمارين الإطالة مثالية لزيادة المرونة وتحسين الأداء وتقليل خطر الإصابة أثناء الركض. عليك بإجراء تمارين ديناميكية (تتضمن التحرك بدلاً من الثبات) فقد تم إثبات أنها أكثر فائدة للعدائين وكذلك الرياضيين الآخرين. لوح بساق واحدة للخارج بأقصى ما يمكن، ثم أعدها إلى الجانب الآخر حيث الساق الثابتة إلى أقصى حد ممكن. كرر هذا التمرين عشر مرات لكل ساق. أبقِ ظهرك وركبتيك منتصبتين، وامشِ للأمام رافعاً ساقك للأمام بحركة زائدة واثنِ أصابع قدمك نحوك. هل تظنه تمرينا سهلاً؟ أضف إليه بعض القفزات. كرر التمرين عشر مرات ل


Estira las piernas luego de estar sentado por un tiempo prolongado. Estira el pecho un par de veces al día. Aprovecha todos los descansos que tengas en el transcurso del día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سواءً كنت تعمل على مكتبٍ أو تجلس في السيارة أو تقود طائرةً أو تمضي وقتًا طويلًا من اليوم وقت جلوسك بالمنزل فاحرص على أن تقوم ببسط جسمك عدة مراتٍ يوميًا. يمكن أن يتسبب الجلوس طوال اليوم في تورم الأوردة بسبب تضاعف عمل الدورة الدموية. هناك العديد من الطرق الجيدة كي تمدد جسمك يمكنك القيام بها حتى في أثناء جلوسك.  اجلس مع الحفاظ على ساقيك ممددتين أمامك تحت المكتب واجعل الكعبين فقط يلامسان الأرضية. أدر أصابع قدميك بحيث تكون موجهةً إليك واثبت على هذا الوضع لمدة 30 ثانية. يجب أن تشعر بانبساط في عضلات ال


Estira los dedos del pie hacia arriba. Realiza un estiramiento de pantorrilla en la parte superior de la misma. Haz un estiramiento de pantorrilla en la parte inferior de la misma. Haz el estiramiento de espinillas sentado. Realiza un estiramiento del tendón de Aquiles con los dedos hacia arriba estando parado. Haz el estiramiento del tendón de Aquiles arrodillado. Dibuja las letras del alfabeto con los dedos del pie.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قف على بعد 30 سم من الجدار تقريبًا مع فرد قدمك على الأرض ثم انحن للخلف ببطء لوضع ظهرك ومؤخرتك على الجدار، وارفع أصابع قدميك من هذا الوضع عن الأرض تجاه السقف ثم اثبت على هذا الوضع لخمس ثوانٍ.   يمكنك زيادة مدة ثبوتك كلما فعلتها أكثر. يساعد هذا على زيادة قوة وتحمل عضلاتك. يساعد تمرين الإطالة هذا في إرخاء وتقوية الجزء الأمامي من أسفل رجلك. تأكد من صلابة السطح الذي تنحني عليه إذا لم تكن تستخدم الجدار. قف بمواجهة الجدار مع مباعدة قدميك بعرض الكتفين لتمديد المنطقة العلوية المتورمة من ربلتك. أبق رجلك ا


Estira los flexores de la muñeca y el antebrazo. Estira los extensores de la muñeca y el antebrazo. Realiza estiramientos deslizantes en el tendón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

افرد ذراعك أمامك مع وضع راحتك لأعلى واثن يدك لأسفل حيث تشير أصابعك إلى الأرض.   يمكنك فعل هذا مثلًا بالركوع على الأرض عن طريق وضع راحتي يديك عليها (تشير الأصابع تجاهك). انقل جسمك للخلف حتى تشعر بالإطالة.   اثبت على هذا الوضع مدة 30 ثانية على الأقل. كرر هذا باليد الأخرى. يطابق هذا الإطالة السابقة باستثناء أنك ستطيل الذراع مع توجيه راحتك لأسفل هذه المرة . اثن يدك لأسفل حتى تتجه أصابعك إلى الأرض.  اثبت على تلك الإطالة مدة 30 ثانية على الأٌقل. كرر هذا باليد الأخرى. هذه سلسلة من الحركات تتخذ فيها أصا


Estira los músculos extensores del antebrazo. Estira los músculos flexores del antebrazo. Fortalece los músculos extensores del antebrazo. Fortalece los músculos flexores del antebrazo. Realiza ejercicios para los músculos desviadores. Ejercita los músculos pronadores y supinadores.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

البسط وسيلة جيدة لتقوية عضلات الساعد وتخفيف الألم والإجهاد حيث يمكن أن يساعد ممارسة روتين البسط والتقوية المنتظمة على تخفيف التهاب أوتار الساعد. تساعدك العضلات الخارجية على مد معصمك وتعد ضرورية لعضلات ساعد صحية.  اجلس على كرسي وارفع كوعك على طاولة أو سطح مستو. افرد ذراعك بشكل كلي؛ ينبغي أن يمتد معصمك خارج حافة الطاولة. ادفع راحة يدك لأسفل باليد الأخرى. ينبغي أن تشعر بتمدد خلال الجزء العلوي من الساعد واليد الملتوية. ثبت البسط لمدة 15 ثانية ثم كرر ذلك من مرتين إلى ثلاث مرات على كل ذراع. يمكنك القي


Estira y masajea el músculo acalambrado. Aplica calor al músculo. Aplica frío al músculo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه أفضل وسيلة لتخفيف تشنجات العضلات، إذا حدثت التشنجات في إحدى قدميك، فقم بالوقوف على القدم المصابة ثم اثني الركبة قليلًا. أما إذا كنت غير قادر على الوقوف، اجلس واجعل قدمك ممدودة بشكل مستقيم واسحب الجزء العلوي من قدمك للخلف نحو رأسك. يمكن لهذه العملية البسيطة أن تخفف تشنجات عضلاتك وتجعلك تشعر بالراحة، وعملية التمدد أيضًا تساعد في إطالة أوتار الركبة في حالة حدوث تشنجات.   إذا حدثت تلك التشنجات في عضلة الفخذ (عضلة الفخذ الأمامية)، حينها يمكنك أن تجلس على كرسي وتسحب ساقك نحو أردافك.   قم بعملية ال


Estiramiento mariposa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الفراشة تمرين تمدد رائع لاكتساب مهارة فتح الحوض الجانبي لأنها تزيد مرونة الفخذين من الداخل والأربية والأوراك، ولتأديتها:   اجلس على الأرض واثنِ ركبتيك حتى يتلامس نعلا قدميك. اسحب كعبيك لتقريبهما من جسمك قدر الإمكان واستخدم المرفقين لدفع الركبتين تجاه الأرض. احرص على الجلوس مستقيمًا بظهرٍ مفرود. ثبت تلك الوضعية لمدة 30-60 ثانية. لزيادة التمدد، مِل للأمام قدر الإمكان وضع يديك على الأرض أمام قدميك. حافظ على استقامة الظهر وضغط الركبتين على الأرض.


Estirar los músculos del cuello. Mueve tu cuello para todos los lados. Fortalece los músculos del cuello.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تيبس عضلات الرقبة هو أحد الأسباب التي تدفع الكثيرين لطقطقة رقبتهم غالبًا في محاولة لفك الشدّ والانزعاج الذي يشعرون به. بدلًا من محاولة فك المفاصل في الفقرات العنقية باستمرار، مدد عضلات الرقبة برفق، حيث يساعد هذا على تسكين أنسجة الرقبة ويخلصك من الرغبة في الطقطقة. نفذ هذا بحركات بطيئة ومستقرة وخذ نفسًا عميقًا أثناء التمدد. بشكل عام اجعل الشد لحوالي 30 ثانية وكرره ثلاث مرات في خمس أوقات من اليوم.  يُنصَح بالتمدد فور الاستحمام بماء دافئ أو بعد استعمال كمادات دافئة لأن عضلات رقبتك ستكون أكثر مرونة.


Esto es opcional. Usando la herramienta de Recorte. Tu avatar debe ser pequeño. ¡Guarda tu avatar!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد ترغب بتصميم صورة ملف شخصي مناسبة للإعلان الذي صمّمته إن كنت تستخدم الإعلان في المنتديات. هذا الخيار متاح في معظم برامج الرسوميات. قم بقص الإعلان واستقطاع جزء صغير منه. يمكنك كذلك إنشاء تصميم جديد أصغر يضم عناصر من الإعلان الكبير. يمكنك استقطاع الشعار فقط، أو صورتك، أو اسم الشركة فحسب. الأمر المهم هو أن يكون التصميم واضحًا. الحجم القياسي لصور الملفات الشخصية هو 48 × 48 بيكسل.


Estos ganchos tienen un respaldo adhesivo que se pega a las paredes, así no tienes que hacer un hoyo en la pared. Limpia la pared con alcohol para un mejor sostén. Haz una pequeña marca con lápiz donde quieres que esté el centro del gancho. Quita el forro de la tira adhesiva y colócala en la parte de atrás del gancho. Presione la parte adhesiva del gancho a la pared por 30 segundos. Deja que el adhesivo se seque de 30 a 60 segundos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتميز هذه الخطافات بلاصق على الجانب الخلفي يلصقها بالجدار دون حاجة لثقب الجدار. حدد وزن الغرض المُراد تعليقه أولًا حتى تختار الخُطاف الأمثل له.  تتوفر الخطافات اللاصقة بأحجام مختلفة على حسب مقدار الوزن الذي يمكن أن تتحمله، فالخطافات الأكبر حجمًا تتحمل وزنًا حتى ٣,٦ كيلو جرامًا أما الأصغر حجمًا فتتحمل وزنًا حتى نصف كيلو تقريبًا. استعمل خُطافيْن من أجل تعليق غرض واحد لمزيد من التدعيم أو في حالة كان للغرض المُعلق سلك أو خُطافيْن للتعليق. استعمل قطعة قماش نظيفة أو منشفة ورقية لتنظيف الحائط من الأوسا


Estudia Averigua el formato del examen. Trata de anticipar las preguntas del examen. Pasa exámenes de práctica. Duerme bien por la noche y come bien antes del examen.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

دروسك بانتظام وذاكر كل درس جديد. ابدأ المذاكرة مبكرًا قبل الاختبار بفترة؛ فمن الصعب مذاكرة كل ما ستحتاجه من المنهج في ليلة واحدة. ابحث عن الملاحظات التي دونتها لكل درس أثناء حلك للواجب المنزلي. يمكنك المذاكرة بشكل مكثف أكثر كلما اقترب الاختبار، لكنك ستكون امتلكت قاعدة صلبة من المعلومات بسبب التزامك بالمذاكرة ولن تضطر إلى حشر نفسك في القليل من الوقت أو تذاكر متعجلًا. افعل ما في وسعك للحصول على تصور واضح لشكل الاختبار. سَل معلمك إذا كان من الأفضل أن تستعد لأسئلة الاختيار من متعدد أو الأسئلة المقال


Estudia a personas listas. Mantente informado sobre los acontecimientos mundiales. Embárcate en el juego de palabras. Recuerda la información.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تفترض أنك بلغت ذروة المهارة فما من شيء مماثل وإنما عليك أن تتعلم باستمرار، ودراسة من تتوسم بهم المهارة أنت أو الآخرين طريقة جيدة لذلك.  اسأل نفسك عما يجعلهم يبدو ماهرين: هل يلقون تعليقًا حادًا على كل شيء؟ هل يستطيعون إيجاد حقائق وأشكال توضيحية على الفور؟ هل يقدمون حلولًا مبتكرة؟ اختر بعض ألمع السمات في الماهرين ممن تعرفهم أو لاحظها وادمجها في عملك وحياتك. العديد ممن تراهم ماهرين ماهرون في متابعة آخر التطورات في العالم، فهم يهتمون بما يحدث ويستطيعون التحدث عن علم (أو يبدون كذلك) عن الشؤون الحا


Estudia con inteligencia. Procura destacarte en clases. Sé organizado. Lee con anticipación. Busca ayuda adicional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك أن تدرس بذكاء  لتحصل على درجات جيدة إذا أردت أن تكون طالبًا متفوقًا. لا يعني هذا أن عليك إمضاء كل ساعات يقظتك منحنيًا على الكتب وإنما يعني أن تدرس بفعالية وشمولية قدر الإمكان. إليك بعض الأفكار لتدرس بجد:   ضع جدول دراسة فعال. ربما تمضي ساعتين إلى ثلاث في الدراسة كل ليلة أو تدرس 3-4 ساعات كل يومين. ضع خطة مسبقة أيًا كان ما تفعله حتى لا ينتهي الأمر بشعورك بالارتباك أو تسويف وتأجيل مهام المذاكرة. ترفق بنفسك. ضع هدفًا وليكن 10-15 صفحة كل يوم ولا تبالغ وإلا فستستنفذ نفسك. استغل الأسئلة التدريبية


Estudia el alfabeto de cursiva. Practica usando todo tu brazo para escribir. Practica trazos básicos de bolígrafo en cursiva. Empieza lentamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحتمل أنك نسيت كيف يبدو تخطيط الحروف منذ انتهاء المرحلة الثانوية. اشترِ واحدًا من كتب التمرين العديدة على فن الخط، والتي يكون فيها خطوطٌ على الورق لمساعدتك في ممارسة رسم الحروف.  يوجد أكثر من نمطٍ للكتابة الخطية بالطبع، ومن الجميل أن تعطي كتابتك وهجًا فرديًا، طالما لا تزال مقروءة؛ لكن الأفضل أن تبدأ بنسخ أحد الأنماط الموجودة. ابحث عن مواقع الإنترنت التي تُوَفِّر الدروس الخصوصية وأوراق التمارين المطبوعة؛  حتى إن بعضها يتيح رسومًا متحركةً لحركات القلم في كتابة كل حرف. يكتب معظم الناس عن طريق التلا


Estudia la anatomía humana. Inspírate en la vida real. Practica con poses diferentes y dinámicas. !Sigue practicando!

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعرف على أساسيات التشريح الإنساني لتتمكن من رسم الشخصية بشكل جيد، ولتتجنب ظهور الشخصية بمظهر غير طبيعي مثل امتلاكها عضلات أو مفاصل زائدة أو جسد غير متناسق. احصل على كتاب تشريح مُبسط وحاول التعرف على العضلات والعظام والمفاصل وطريقة حركة الجسد. يتطلب رسم شخصيات المانجا معرفة بسطية بالتشريح الإنساني، ولهذا يُنصح بالتعرف على أساسيات التشريح من خلال رسم أصدقائك أو رسم نفسك أمام المرآة، فكلما رسمت أشخاصًا حقيقية، كلما أصبح الأمر أسهل في رسم شخصيات المانجا. إذا كنت ترغب في رسم الشخصية في وضعيات مختلفة


Estudia la ley de Beer-Lambert para la absorbancia, A = ɛlc. Reorganiza la ecuación de Beer-Lambert para hallar la absortividad molar. Utiliza la espectrofotometría para hallar los valores de las variables en la ecuación. Reemplaza los valores de las variables y resuelve la ecuación para hallar la absortividad molar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشير المعادلة القياسية للامتصاصية إلى أنّ  A = ɛlc حيث تمثل A كمية الضوء الممتصة بواسطة العينة (المحلول الكيميائي) عند طول موجي معين، وɛ تمثل خاصية الامتصاصية المولارية، وl تمثل المسافة التي يقطعها الضوء عبر المحلول. وأخيرًا c تعبر عن تركيز المحلول بوحدة الحجم.   يمكن أيضًا حساب الامتصاصية "A" باستخدام النسبة بين امتصاص المحلول لعينة ضوء مرجعية "معروف شدتها مسبقًا" والعينة المجهولة "المطلوب حسابها" وذلك باستخدام المعادلة التالية A = log10(Io/I).  يتم قياس شدة الضوء باستخدام جهاز سبكتروفوتوميتر.


Estudia las hojas. Estudia la corteza. Nota la forma del árbol. Busca injertos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أوراق شجرة الكرز مسننة وهي بيضاوية الشكل ولها طرف مدبب.  هناك هوامش محززة للأوراق وطول الأوراق 5- 12,5 سم.   تتسم معظم أشجار الكرز بأوراقها الخضراء الكبيرة اللامعة المصفوفة بشكل تبادلي على الأفرع، وعادة ما تكون الأوراق السفلية متوسطة الاخضرار وتتحول للأصفر الباهت في الأعلى. تتحول أوراق الكرز في الخريف إلى اللون الأصفر مع مسحة حمراء أما أشجار الكرز نفضية لذا فهي تفقد أوراقها في الخريف. لحاء الكرز في العادة بنيٌ أو رماديٌ أو يتخذ درجة بينهما، ولحاء الكرز يتسم بما يسمى العديسات الأفقية وهي علامات ف


Estudia las opciones a tu disposición para cumplir tus objetivos financieros. Recuerda que el mismo objetivo puede cumplirse de una variedad de formas. Determina si un objetivo tendrá un impacto en otro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستجد أنه يوجد خيارين أمامك إما استخدام الموارد الحالية بطريقة جديدة أو الحصول على دخل جديد،فكر إذا ما كان يجب عليك:   مواصلة نفس مسار العمل. توسيع الوضع الحالي. تغيير الوضع الحالي. اتخاذ مسار مهني جديد. لتوفير المال لتقوم بالرحلة عبر أوروبا يمكنك على سبيل المثال استبدال احتساء القهوة في أحد المقاهي بقهوة مصنوعة في المنزل، وبذلك تكون قد وفرت مبلغًا كل أسبوع يساعدك على القيام بالرحلة، أو بدلًا من ذلك يمكنك أن تقوم بعمل إضافي بدوام جزئي من أجل توفير المال للرحلة. يجب عليك بجانب تحديد المسارات البدي


Estudia las partituras una mano y un compás a la vez.Comienza leyendo la melodía de la mano derecha por el primer compás de la pieza. Toca la melodía del compás de la mano derecha. Practica el compás de la mano izquierda. Combina ambas manos y añade más barras de compás gradualmente. Revisa la partitura para asegurarte de que toques las notas correctas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بقراءة نغمة اليد اليمنى للسطر الأول من المقطوعة واحفظها جيدًا ثم ابدأ في عزفها على سطح طاولة عند اعتقادك أنك حفظتها جيدًا. ابحث على الإنترنت إن كنت في حاجة إلى نوتة موسيقية مُعينة؛ ستجد مواقع مختلفة وتطبيقات ستقدم لك نوتة موسيقية لآلاف الأغاني ويمكنك أيضًا شراء كتب مطبوعة أو إلكترونية من على الإنترنت أو من المتجر الخاص بالأدوات الموسيقية. ابدأ بالعزف على سطح الطاولة كما لو كانت بيانو بعدما تحفظ الجزء الخاص باليد اليمنى من السطر الأول. حاول أن تعزف أربع أو خمس مرات دون النظر إلى النوتة الموس


Estudia las reglas gramaticales. Empieza con el vocabulario común. Aprende frases básicas. Haz asociaciones. Practica.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من حسن الحظ أن القواعد النحوية للغة الهدف التي تتعلمها تختلف قليلًا عن القواعد النحوية للغتك الأم. سوف تستفيد كثيرًا في مشوارك التعليمي على المدى البعيد من قضاء بعض الوقت في معرفة كيفية صياغة الجمل، مثل: ترتيب الكلمات وأجزاء الكلام وتوافق الفعل مع الفاعل. يجب أن تبدأ أولًا بتعلم الكلمات التي تستخدمها يوميًا. حاول البدء بتعلم الضمائر الشخصية (أنا، أنت، هي، هو، هم... وما إلى ذلك) والأسماء الشائعة (مثل: ولد وبنت وكرسي وطاولة وأستاذ وحمام ومدرسة ومطار ومطعم... وما إلى ذلك)، وذلك قبل الانتقال إلى الص


Estudia lenguajes de programación (como Java, SQL, Ruby on Rails o PHP). Configura una red. Aprende acerca de amenazas (y protégete de ellas) para tus computadoras, de códigos y de redes. Conéctate con otros aficionados a las computadoras. Comprométete con una vida de aprendizaje.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ما أن تتقن الأساسيات، انتقل إلى المتقدم. يفصل الإلمام بالبرمجة  بين عباقرة الكمبيوتر والمستخدمين العاديين. ابحث عن وظائف لغات البرمجة المختلفة واختر واحدة لدراستها.   احصل على كتاب لتعليم اللغة. يساعدك البدء بكتاب للمبتدئين في بناء أساس قوي لدراستك المتقدمة. ابحث عن فصول تقدم تجارب برمجة عملية. ستحتاج للدفع مقابل بعض البرامج التعليمية المرموقة في أكاديميات البرمجة، ولكنك ستجد كذلك بعض البرامج المجانية بين الحين والآخر عبر كورسيرا وخان أكاديمي. إن توصيل جهاز الكمبيوتر بالإنترنت أمر بسيط، ولكن ماذ


Estudia los estilos de gerencia a los que hayas estado expuesto. Consulta con el Departamento de Recursos Humanos sobre las capacitaciones disponibles. Lee libros sobre las funciones de un gerente. Inscríbete en cursos de gerencia. Considérate un líder. Busca un mentor. Contrata a un consultor de negocios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استرجع تجاربك مع المديرين الذين عملت معهم على مدار سيرتك المهنية؛ من منهم نجح نمطه ومن أخفق؟ أيهم أدى عملًا جيدًا في تدريب وتحفيز الناس؟ إذا كنت لا تزال على اتصال بأي منهم، فرتب معه موعدًا للقاء واطرح عليه أي أسئلة لديك. لا تتوقع أن يمنحك أحدهم الوصفة السحرية للمدير الرائع لأن التحول لمدير كفء يتطلب وقتًا وجهدًا وتجربة. ستتولى العديد من المهام المختلفة في وظيفة المدير إذ أنك فجأة ستصبح مسؤولًا عن توقيع السجلات الزمنية وتوظيف طاقم العمل وتقديم مراجعات الأداء. اسأل الموارد البشرية عما إذا كان هناك


Estudia los requisitos de tu jurisdicción. Localiza la sede del Departamento de Vehículos Motorizados (DMV, por sus siglas en inglés) en tu área. Presenta una solicitud para recibir tu permiso de conducir. Proporciona evidencia de tu identidad. Toma un examen de visión. Realiza los pagos asociados con la obtención del permiso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد تشابه كبير بين عملية التقدم للحصول على رخصة القيادة بين مختلف البلدان، لكن ذلك لا يمنع وجود اختلافات قانونية بسيطة من بلد لأخرى وربما تختلف كذلك بين المدن أو المحافظات في البلد نفسها. تأكد من الإلمام جيدًا بالشروط القانونية والمتطلبات اللازمة لكي تكون مؤهلًا للتقدم وخوض اختبارات رخصة القيادة في مكان سكنك، مع ملاحظة أن رخصة القيادة التي حصلت عليها في جمهورية مصر مثلًا قد لا تكون مقبولة في بلد أخرى مثل الجزائر أو السعودية وما شابه. نستعرض من خلال المعلومات الواردة في المقال التالي الإرشادات ا


Estudia modelos de cartas para solicitar patrocinio. Elige el tono adecuado. Utiliza el formato de una carta comercial estándar. Termina la carta con una frase de agradecimiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك إيجاد الكثير من قوالب خطابات طلب الرعاية على شبكة الإنترنت، وأحيانًا ما تكون هذه القوالب مدفوعة، إلا أن الكثير منها مجاني. يتوجب عليك قراءة هذه الرسائل لتفهم التنسيق الصحيح والمحتوى المكتوب.   احرص على عدم نسخ أحد الأمثلة بالضبط. يتوجب عليك تخصيص الرسالة للمؤسسة التي ترسلها إليها لتبدو الرسالة شخصية وتبتعد عن حيّز الرسمية.   على سبيل المثال، إن كنت تعلم أن المدير التنفيذي يمتلك خلفية شخصية تتعلّق بالحدث الذي تقيمه، يتوجب عليك حينها تخصيص الرسالة لهذا الشخص. يتوجب عليك معرفة خلفية الأشخاص أ


Estudia mucho. Llévate bien con tus profesores. Participa en actividades extracurriculares. Haz buenos amigos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أظهر لوالدك أنك تريد النجاح في الحياة عن طريق الاهتمام بدراستك. احرص على إنجاز جميع مهامك في الوقت المحدد وبأفضل قدرة لديك. إذا كان هناك شيء لا تفهمه فاطلب من معلميك شرحه مرة أخرى أو تقديم المزيد من المصادر للتعلم أو اطلب من أحد زملائك شرحه لك.  ضع جدولًا للمذاكرة. قدّر المدة التي تحتاجها لحل فروضك المنزلية ثم رتب للقيام بأي شيء آخر تنوي فعله بعد الظهر وفي المساء. أدرِج وقت المراجعة ومواعيد الاستراحات ضمن جدولك. نظّم جلسات للمذاكرة تتكون من 45 دقيقة كاملة من المذاكرة يليها استراحة لمدة 10 دقائق.


Estudia su lenguaje corporal. Considera el entorno. Considera la relación que tienen. Pregúntale si está bien acariciarla. No esperes que las caricias den lugar al sexo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. اعرف دائمًا حقيقة أن 10-15% فقط من التواصل يتم بشكل لفظي، وهو ما يعني أن البقية تتم عن طريق التعبيرات الخافتة والإيماءات الجسدية المختلفة، مثل: حركة الجسد والعينين. انتبه إلى جسد حبيبتك وكيف تتفاعل مع محاولاتك للتقرب منها وراقب ردود فعلها التي تُظهر هل تقبل لمسك لها أم لا.   هل تتواصل بصريًا معك؟ تنظر إلى عينيك؟ هل تستغرق في التحديق إليك وابتسامة هادئة على وجهها عندما ترى أنك تنظر لها بحب وتركيز شديد؟ هل لغتها الجسدية منفتحة باتجاهك (تشعر أن جسدها يتقبل اقترابك الجسدي منها) أم أنها منغلقة على


Estudia todo lo que puedas a tu especie. Reemplaza el filtro con un filtro de esponja. Separa los peces. Alimenta a los alevines. Planea cómo cuidarlos como adultos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعلمك الخطوات التالية الأساسيات وستنفعك في حالة الطواريء عندما تجد حوضك مملوءًا فجأة بالسمك الصغير، ولكن تربية صغار السمك تحدٍ كبير، ومعرفة المزيد حول نوع سمكك أمر مُفيد دائمًا.   اتبع الإرشادات التالية لمزيد من المعلومات حول تكاثر وتربية سمك الديسكاس وسمك الجوراميس وسمك البيتا والجوبي. اطلب النصيحة من موظفي متجر أحواض السمك أو استشر مواقع هواة تربية أسماك الأحواض عبر الإنترنت، وهي خيارات أفضل غالبًا من السؤال في متجر الحيوانات الأليفة. أغلق جهاز تنقية الماء إن كان يشفط الماء أو يصنع تيارًا، واس


Estírate Detén cualquier actividad que te provoque dolor. Realiza ejercicios para aumentar la fortaleza y la flexibilidad de la espalda. Haz pilates. Haz yoga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

مد العضلات واحد من أفضل الأساليب لاستعادة مرونة وقوة العضلات وطريقة ممتازة لتقليل ألم أسفل الظهر، لكن تجنب الإفراط في مد عضلاتك حتى لا تُلحق بنفسك المزيد من الضرر.   قف ومِد ذراعيك فوق رأسك وإذا شعرت بألم يتسلل إلى أسفل ظهرك، قف بوضع مستقيم على قدر المستطاع وحاول لمس ذراعيك فوق رأسك رافعًا يديك نحو السماء. يُساعدك هذا التمرين على تقليل الضغط على اعصابك الذي بدوره يسبب اعوجاجًا للفقرات. جرّب ممارسة تمرين مد العضلات في وضعية متمركزة. قف واضعًا قدمك للأمام وقم بمدها جاعلًا جذعك مستقيمًا على قدر الم


Estírate Empieza tu programa de ejercicios caminando. Ten cuidado cuando realices más actividades. Aumenta el ejercicio poco a poco. Consulta con tu médico antes de realizar ejercicios de resistencia. Permanece activo a lo largo del día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك بدء التمتد غالبًا في المستشفى، وذلك بإشارة الطبيب. حاول التمدد مرة في اليوم على الأقل للحصول على جسم مستعد للتمرين. تذكر الاسترخاء والتنفس عن طريق التمدد. اجعل المفاصل تميل قليلًا ولا تعاق أبدا خلال التمدد لمنع الإصابات. يجب عليك أيضًا تجنب ارتداد عضلاتك. وبدلًا من ذلك، تمدد بسلاسة وابق متمددًا لمدة 10 إلى 30 ثانية. كرر التمدد ثلاث لأربع مرات. لا يُحسن التمدد من قوة العضلة وكفاءة القلب، لكنها تحسن من مرونتك، مما تسمح لك بالقيام بأنواع مختلفة من التمارين بطريقة أكثر سهولة، حسن من توازنك وست


Estírate antes de empezar a correr. Realiza balanceos de piernas. Estírate después de correr. Ejecuta dos series de estiramientos de pantorrillas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن ترخي عضلاتك قبل البدء بالتمرين فقد يمنع هذا حدوث الإصابات ويقلل احتمال حدوث التشنجات أثناء الركض.  قم بأداء مجموعةٍ من تمارين لانج للمشي. خذ خطوةً كبيرةً للأمام برجلك اليمنى بحيث تكون اليسرى ممتدةً خلفك ثم أخفض نفسك حتى يصبح فخذك الأيمن موازيًا للأرضية. احرص ألا تلمس ركبتك اليسرى الأرضية وأن تكون الركبة اليمنى فوق الكاحل الأيمن! كرر هذا مع الرجل اليسرى ونفذ عشر عدات لكل رجل. تشبث بشيءٍ ثابتٍ ككرسي وقف على رجلٍ واحدةٍ وأرجح الأخرى للأمام والخلف. احرص على الوصول لأقصى مدىً لحركتك، ما ي


Estírate apropiadamente. Prepárate mentalmente. Haz un calentamiento antes de la competencia. Cálmate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا توجد معادلة سحرية لركض 1.6 كم في 5 دقائق لكن الحرص على أداء تمارين الإطالة الجيدة والمرونة يساعد في الوقاية من الإصابة والتشنجات خلال الركض.   قم بإطالة ظهرك وعضلاتك رباعية الرؤوس والعضلات المقربة وأوتار الركبة والورك والإلية. احرص على الإطالة بعد الانتهاء من الركض أيضًا. إتمام الدقائق الخمس ليس بالمهمة السهلة، فقد تمرنت وتمرنت وتشعر بالاستعداد. حان الآن وقت التنفس والاسترخاء وتخيل نفسك  وأنت تركض مسافة 1.6 كم بسرعة لتتجاوز خط النهاية في 5 دقائق.   تخيل نفسك تعبر خط النهاية واستشعر روعة هذا ا


Estírate durante la carrera. Lánzate hacia la meta.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستستمر بالركض مع انحناء ظهرك لأنك تبدأ بتلك الطريقة ما لم تنتصب. سيؤدي عدم استقامة ظهرك إلى إبطائك وقد يتسبب في سقوطك ومن المحتمل أن تؤذي نفسك. احرص على الآتي:   ارفع رأسك عند انقضاء 30 أو 40 مترًا من السباق، بعبارةٍ أخرى يجب أن تنتصب قبل الثلث الثاني من المضمار. لا تبد كساريةٍ لأنك ستخلق مزيدًا من مقاومة الهواء بتلك الطريقة. احتفظ بنوعٍ من الشكل المستقيم لكن ليس بالغ الاستقامة. انحن تجاه خط النهاية لتوفير القليل من الوقت في نتيجتك النهائية. ستصبح أفضل في الحكم على موعد ومكان انحنائك مع تحسنك في


Estírate varias veces al día. Fortalece los músculos del torso con sentadillas contra la pared. Haz elevaciones de pelvis para desarrollar los músculos del torso. Haz extensiones de piernas. Realiza ejercicios de estabilización con pelota suiza. Incorpora más ejercicios cardiovasculares a tu rutina diaria de ejercicios. Haz yoga.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن لتمرينات المد التالية أن تساعد على تخفيف الألم بشكل ملحوظ إذا مارستها مرة واحدة على الأقل يوميًأ:  مارس تمرين ضم الركبة إلى الصدر. استلق على ظهرك وارفع رُكبتيك واضعًا رأسك على الأرض. ارفع ركبتك اليمنى وامسك بها بكلتي يديك. قم شدّها برفق باتجاه صدرك لمدة 30 ثانية.  قم بتمرين تمديد عضلة الكمثرى. إذا كنت تعاني من ألم في العصب الورك، فأنت في الغالب تعاني من شد عضلي شديد في عضلة الكمثري. استلق على ظهرك وارفع رُكبتيك. ضع الجزء الخارجي من عضلة الرَّبلَة اليمنى على الجزء العلوي من الفخذ الأيسر. ارف


Estírate. Aplica calor o frío. Haz masajes al músculo con calambre. Usa medicamentos para aliviar el dolor. Prueba los remedios caseros.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العضلة التي تعاني من الشد العضلي يُمكن علاجها عند مدها بطريقة صحيحة. مد العضلات الدافئة بانتظام يقوم بإطالة الألياف حتى تستطيع الانقباض والشد بقوة أكبر أثناء التمرين وتكون أقل عرضة للشد العضلي. لا يجب أن يكون مد العضلات مؤلمًا. إذا شعرت بشيء حاد، أرخٍ مد العضلات قليلًا.  للشد العضلي في الساق، قف وقدميك متباعدتين. ضع قدمك المصابة أمام الأخرى. قم بإمالة جميع وزنك على الساق الأمامية، مع ثني الركبة قليلًا. ضع كعب كلا القدمين على الأرض. اثبت لمدة 15 – 30 ثانية. طريقة أخرى للشد العضلي في الساق هي الجل


Estírate. Calienta antes de ejercitarte. Toma un descanso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وفقا للجامعة الأمريكية لطب الرياضات، ينبغي لك تمديد عضلاتك على الأقل مرتين أسبوعيًا.  وليس عليك التمدد قبل التدريب. ولكن مع ذلك يوصي الخبراء بضرورة "التمدد" بعد التدريب.  سيساعدك أداء تمارين تزيد من مرونتك بشكل عام، مثل اليوغا، على منع إصابة عضلاتك.   حاول تمديد بطة ساقك بلطف باستخدام منشفة. ضعها في وضع مستقيم مع قدمك الممدودة أمامك. لف المنشفة حول قدمك وامسك طرفيها. اسحب المنشف نحو جسمك بلطف حتى تشعر بتمدد في عضلتك الربلية. امسكها على هذه الوضعية لمدة 5 ثوان. ثم ارتح. وأعد الكرة لمدة 10 مرات. أ


Estírate. Haz ejercicio. Empieza a limpiar. Sal al aire libre para obtener un poco de vitamina D. Reproduce música que te haga sentir bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ليس عليك بالضرورة ممارسة تمارين لاستعادة النشاط. فقليل من التمدِّد قد يكون كفيلًا بذلك. امسك قمة إطار الباب (أو أطرافه) وادفع صدرك للأمام. امسك به لمدة 30 ثانية. سوف يساعدك تمديد جزعك على نقل مزيد من الدم إلى الدماغ وتنشيط بدنك.  إذا انشغلت في عملك، فحدِّد وقتًا للنهوض والاسترخاء قليلًا بنحو منتظم. هذا لأن دماغك يحتاج إلى تحفيز مختلف للاستيقاظ. لذا، قم من على كرسيك، وتمشى بالجوار، واشرب بعض الماء وقد تشعر بعد ذلك بالقدرة على مواصلة العمل. ممارسة التمارين أحد أكثر الطرق الشائعة لشحذ الطاقة على ال


Etiqueta todo antes de almacenarlo. Coloca los artículos que se almacenan por más tiempo en la parte posterior. Emplea métodos de almacenamiento adecuados para evitar quemaduras por el hielo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنتِ من هؤلاء الأشخاص العاملين الذين يحضرّون كمية كبيرة من الحساء لتخزينها في هيئة دفعات في المُجمد للوجبات اللاحقة، تأكدي من تصنيف كل شيء، وبهذه الطريقة لن تتركي الطعام بلا أسم أو كيس فريز لا تتمكني من تذكر تاريخ وضعه في المُجمد منذ عدة أشهر. سوف يساعد إبقاء المُجمد منظمًا بالقطع المصنفة على استخدام كل الأشياء التي تخزنيها هنا. تأكدي من معرفة مدة بقاء كل شيء تحفظيه في المُجمد ثم ضعي كل القطع التي تخزنيها لفترة أطول في الجزء الخلفي أو الأسفل من المُجمد. ينبغي إبقاء القطع التي تريدين استخدامه


Etiquétalo todo. Préstale atención a tu pronunciación. Escoge un dialecto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قم بوضع اللاصقات على كل شيء في بيتك. الهدف من هذا هو أن تجعل عقلك يفكر بالإنجليزية. عندما تكون نُصب عينيك، سيكون من المستحيل أن تتجاهلها.  بعد أن تضع اللاصقات على كل شيء، عندما تجد نفسك تفكر "أين بطانيتي؟" حاول أن تفكر في الكلمة (أو الجملة) الإنجليزية لما تبحث عنه. عندما تجد البطانية، اكتشف ما إذا انت إجابتك صحيحة. لا تكتب على الأشياء نفسها، أحضر قصاصة ورق وألصقها على الشيء. من السهل جدًا أن تظل تحفظ الكلمات وتنسى الاهتمام بالنُّطق في حين أنه تقريبـًا بنفس الأهمية. من صعوبة اللغة الإنجليزية أن ل


Evacúa Busca un refugio. Refúgiate por lo menos 2 horas antes de que empiece la tormenta. Durante una emergencia, no te muevas pero sí pide ayuda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يُفضل أن تقوم بالإخلاء والانتقال لمكان أكثر أمانًا لك ولعائلتك بدلاً من الاضطرار لمواجهة العاصفة بالمنزل، ولهذا قم بالتحرك في اتجاه الشمال فعلى سبيل المثال إذا ما كنت تقطن ولاية فلوريدا ابدأ في التحرك إلى ولاية جورجيا وهكذا.  ابقوا سويًا. غادروا المنزل في مجموعة واحدة واستقلوا سيارة واحدة إن أمكن. اتبع نصائح الهيئات المحلية وإرشاداتها فيما يتعلق بالإخلاء، وانتبه إلى أن الإخلاء يُعتبر أولوية في حالة كنت تعيش في منزل متحرك مهما كانت قوته، حيث يسهل تدميره مع الدرجة الأولى من الأعاصير. خذ معك ما تحت


Evalúa a tu atacante. Aprende a desenvainar tu cuchillo de manera segura. Sujeta el cuchillo adecuadamente. Mantén tu cuerpo detrás del cuchillo. Usa el cuchillo para distraer a tu oponente. Elude a tu oponente esquivando y controlando el brazo con el que te ataque. Siempre evita las peleas si es posible.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت ستحمل سكينًا فتأكد من عدم إشهارها في بداية القتال. لا تظهر السكين أبدًا إلا إذا كنت تشعر بالخطر أثناء شجار جسدي أو إذا أخرج خصمك سكينًا أو سلاحًا ناريًا أو أي سلاح آخر ليهددك به. استخدم سكينك دائمًا لتتجنب الشجار في الأساس ثم لتدافع عن نفسك إذا لزم الأمر.  لا تشهر سكينك على معتدٍ غير مسلح. تعلم الدفاع عن نفسك دون استخدام أي سلاح وتجنب الشجارات الجسدية قدر الإمكان. إذا أقبل عليك أحدهم مهددًا لك، انظر ليده ولجيوبه. إذا رأيت سلاحًا فأشهر سكينك. عندما تشهر سكينًا ذات نصل ثابت غير متحرك، تأكد


Evalúa al aprendiz de manera semestral para verificar su progreso. Haz cambios en el plan de tutoría y los objetivos tanto como sea necesario. Revisen el plan juntos y fírmenlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيضمن الانتظام في تقييمات مستوى التطور تحقيق تحسن وتطور جيد، لذا ضعا جدولًا زمنيًا لتلك التقييمات. إذا كنت أنت المرشد، قيَم المتدرب كل 6 أشهر، أما إذا كنت المتدرب، فاقترح أن يتم تقييمك كل 6 أشهر عبر مناقشة ذلك مع مرشدك ووضعه في خططكما. راجعا خطتكما الإرشادية ثانيةً خلال تلك التقييمات نصف السنوية لتلقيا نظرة ثانية على الأهداف لتريا ما حققه المتدرب منها، وما الأشياء التي سيعمل عليها خلال الفترة القادمة.  مثال: إذا وضع المتدرب هدفًا لنشر ورقة بحثية قبل نهاية العام، فمن المفترض أن تكون هناك أدلة ملم


Evalúa cada parque de Disney World de manera individual. Elabora una lista de atracciones "que haya que ver" y "que haya que hacer". Clasifica y organiza tu itinerario esencial. Programa como mínimo un día "libre" en tus vacaciones. Toma en cuenta tu nivel de forma física, comodidad e hijos. Evita tratar de hacerlo todo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ابدأ بالبحث عن المتنزهات المختلفة وتعرف على مميزاتها قبل وضع خطة الرحلة. يوجد ستة متنزهات في ديزني وهي: المملكة السحرية Magic Kingdom وإبكوت Epcot وستوديوهات هوليوود الخاصة بديزني Disney Hollywood studios ومملكة الحيوان Animal Kingdom وإعصار لاجون Typhoon lagoon وأخيرًا الشاطئ الجليدي Blizzard Beach. ابدأ بتدوين المعالم الضرورية الواجب زيارتها في عالم ديزني، رتبّها وفقًا للأولوية وحدد العروض والمعارض التي ترغب في زيارتها في كل مُتنزه. تفقّد نتيجة عالم ديزني لتتعرف على مواعيد الفعاليات المميزة مث


Evalúa cuánta ayuda necesitas. Consigue la altura adecuada. Comienza a caminar. Aprende cómo sentarte o levantarte con las muletas. Aprende cómo subir o bajar escaleras con muletas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا لم تستطع وضع أي وزن على الإصابة، كأن تكون في مرحلة التعافي من جراحة في القدم أو الركبة، فستحتاج حينها إلى عكاز أو اثنين (ويفضل اثنين لتحقيق توازن أفضل).  سيتحمل العكازان الوزن أفضل من العصا كما أنهما سيتيحان لك الحركة بقدم واحدة. يعد اختيار العكاز المناسب لك هو الشيء الوحيد الذي عليك القلق حياله بعد أن يخبرك الطبيب بضرورة استخدامه حيث يجب أن يكون الجزء العلوي للعكاز تحت الإبط بثلاثة سنتيمترات أو أكثر قليلا وأن يكون المقبض في مستوى الخصر. ضع العكازين على الأرض بمسافة قدم أمامك ثم انحن إلى الأ


Evalúa cuánta ayuda necesitas. Elige tu estilo. Comprueba la longitud. Sostén el bastón con la mano que está en el mismo lado que tu pierna funcional. Comienza a caminar. Para subir escaleras con un bastón, coloca tu mano en la barandilla (si hay) y sostén el bastón con la otra mano. Para bajar escaleras con un bastón, coloca tu mano en la barandilla (si hay) y sostén el bastón con la otra mano.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر العصا أخف شيء قد يساعدك على السير ونقل الوزن إلى المعصم أو الساعد. تُستخدَم العصي عادة لمساعدة الشخص عند الإصابات الخفيفة أو للحفاظ على التوازن حيث إن العصا لا يمكنها حمل جزء كبير من وزن الجسم لأنها ليست مخصصة لذلك. توجد مجموعة متنوعة من أشكال العصي التي يمكنها تلبية احتياجات مختلف المستخدمين، ويشمل الاختلاف الآتي:   مقبض العصا. تم تصميم بعض العصي لتمسكها براحة اليد والأصابع، بينما البعض الآخر منها تحمل وزن الساعد، فمهما كان اختيارك تأكد أن قبضتها صلبة وليست منزلقة أو كبيرة الحجم. الساق. ه


Evalúa cuánta energía tienes por la mañana. Evalúa cuánta energía tienes por la tarde. Evalúa cuánta energía tienes por la noche. Comienza a formar los hábitos que necesitas con el fin de alcanzar tus metas. Experimenta con el horario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعتبر مهارات التفكير النقدي والإبداع لدى الأشخاص أقوى في الصباح لكنها تميل إلى الانخفاض كلما تقدم اليوم. إذا كانت تلك حالتك، نظم الأنشطة التي تحتاج إلى تفكير كبير مثل الكتابة في الصباح. بالرغم من ذلك، قد تميل إلى القيام بالأعمال الإبداعية في الليل، لكن لا يعد أي من تلك الأوقات خاطئًا حيث يتعلق كل ما في الأمر بوضع جدول مواعيد فعال يتناسب معك ومع احتياجاتك. إذا كنت مثل الغالبية التي تتبدد طاقتهم نوعًا ما في الظهر، يعد ذلك وقتًا جيدًا للقيام بالمهام الروتينية الأكثر مملًا مثل الأشياء التي لا تحتاج


Evalúa el agua del pozo a fin de determinar cuál es la mejor opción para purificarla. Consigue un ablandador de agua diseñado únicamente para eliminar el hierro. Evita los ablandadores si sigues una dieta baja en sodio. Instala un sistema de ablandamiento de agua por tu cuenta o llama a un profesional. Usa sales de alta pureza en el ablandador. Vuelve a evaluar el agua del pozo luego de haber instalado el sistema.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستحتاج إلى إرسال عينة من ماء البئر للفحص في المُختبر قبل تحديد أفضل وسيلة تنقية، حيث يوفر لك الفحص معلومات عن المعادن الضارة الموجودة في الماء بخلاف الحديد ويُرشدك لاختيار أفضل نظام تنقية. تعمل أجهزة تيسير الماء على تبديل الحديد في الماء بغيره من المعادن لكن قد لا يتخلص من المعادن الأخرى الضارة مثل الكبريت والزرنيخ. يُفضل اختيار وسيلة تنقية أخرى غير جهاز تيسير الماء إذا ما اختبرت ماء البئر واكتشفت وجود معادن ضارة أخرى بخلاف الحديد. تعمل أجهزة تيسير الماء على إحلال الحديد بالصوديوم وتحتاج إلى الم


Evalúa el alimento que le das a tu perro. Observa a tu perro. Lleva a tu perro al veterinario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

العديد من الأطعمة تحتوي على مستويات كافية من الألياف بالفعل. "التحليل المضمون" المتوفر على حقيبة طعام كلبك ينبغي أن يذكر الحد الأقصى لتركيز الألياف الخام. معظم أطعمة الحيوانات الأليفة تحتوي على ألياف خام في حدود 5%، وهذا غالبًا يكفي الكلب متوسط الحجم. إذا كان كلبك مصابًا بالإسهال أو الإمساك، هذا قد يكون بسبب خلل بسيط في المعدة، أو الطفيليات، أو الأمراض المعدية الأخرى، أو ضغط تضخم البروستاتا أو كتلة ما تعيق مرور البراز. راقب كلبك لمعرفة ما إذا استمرت الأعراض أكثر من يومين. أعراض الإمساك قد تتداخل


Evalúa el ambiente que te rodea, además de cualquier viaje reciente. Revisa tu dieta reciente. Examina tus heces. Observa si presentas otros síntomas de infección por tenia. Acude a tu doctor.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تنتشر الديدان الشريطية في جميع أنحاء العالم ولكن معدلات الإصابة بها تختلف بين الدول. في حين أن أكثر من 10 مليون شخص يصابون بها كل عام، ولكن مثلًا يقدر أنه أقل من ألف حالة تصاب بها في الولايات المتحدة. ابحث عن معدلات الإصابة بها في بلدك لاستيعاب خطورة الوضع. توجد أنواع مختلفة من الديدان الشريطية وفي فصائل مختلفة من الحيوانات.  كثيرًا ما تنشط الديدان الشريطية في لحم البقر والخنزير في المناطق النامية من العالم، مثل: أفريقيا والشرق الأوسط وأوروبا الشرقية وجنوب شرق آسيا وأمريكا الوسطى والجنوبية، وخصو


Evalúa el aspecto de tu perro. Haz la "prueba de las costillas" en tu perro. Pesa a tu perro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حيث تختلف أنواع أجسام الكلاب من نفس السلالة، يحدد شكل الكلب الخاص بك ما إذا كان يعاني من زيادة الوزن أم لا. سوف يعطيك التحقق من هيئته من الأعلى والجانب فكرة جيدة عن وضعه الحالي.  عندما تقف من أعلى الكلب وتنظر مباشرةً لأسفل على ظهره، يجب أن ترى خصره أمام أرجله الخلفية وفرق ملحوظ بين الصدر والبطن.  عندما تنظر إلى الكلب من الجانب، يجب أن تتمكن من رؤية الفرق بين حجم الصدر والبطن. يجب أن يكون لدى الكلب الخاص بك خصر يمكن ملاحظته بسهولة ويجب أن تكون بطنه أقرب من العمود الفقري أكثر من صدره.  يشير الظهر


Evalúa el calzado que uses. Programa un examen físico para obtener un diagnóstico. Sométete a fisioterapia por 4 a 6 semanas. Haz un puente a una pierna para identificar los desequilibrios musculares. Cambia tu forma de andar.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتسبب الأحذية غير اللائقة جيدًا في الضغط على المفاصل والأوتار بشكلٍ خاطئ، لهذا عليك بتقييم إذا ما كان حذائك ليس بالمقاس المناسب أو غير مُتسق مع السطح الذي تدرب عليه. احرص على اختيار الحذاء الأنسب لطبيعة تدريباتك وأن يكون بالمقاس الصحيح.  يُفضل أن تحصل على حذاء جديد في حالة النعل البالي، فجميع الأحذية تبقى في حال جيدة لفترة زمنية مُحددة وبعد ذلك تفقد الدعم الذي توفره لك. احصل على حذاء مُصمم خصيصًا لاحتياجاتك إذا كانت ميزانيتك تسمح بذلك حتى تتمكن من ممارسة الأنشطة المُختلفة بالقدر المُناسب من الدع


Evalúa el contacto visual. Observa algunas expresiones faciales. Considera la postura y los gestos de la persona. Sé consciente de las diferencias de género en lo que respecto a la demostración de atracción.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استخدام التواصل البصري يعتبر إشارة على الإعجاب، خاصة إذا أومضت/رمشت العين أكثر من المعدل الطبيعي (6-10 مرات في الدقيقة).  الغمز قد يعتبر إشارة على المغازلة و الانجذاب. راقب، رغم ذلك، الطبيعة الثقافية الخاصة بالأفراد، فبعض الثقافات الآسيوية تُدين الغمز وتعتبره نوعًا من الوقاحة وأسلوبًا غير مهذب. الابتسامة واحدة من أكثر العلامات الواضحة التي تدل على الاعجاب. تأكد من أنك تعرف كيفية الحكم على الابتسامة المفتعلة من الابتسامة الصادقة. يمكنك معرفة الابتسامة الكاذبة إذا لم تصل الابتسامة بشكل كامل للعيني


Evalúa el daño. En caso de que el arañazo sea leve, compra un kit de reparación profesional. Compra un paño de microfibra en caso de que el kit no tenga uno. Apaga el televisor, teléfono o la computadora. Abre el kit de reparación y lee las instrucciones. Pulveriza una pequeña cantidad de solución en el arañazo. Usa el paño de microfibra y frota la solución en el arañazo. Comprueba los resultados.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعمل عدة إصلاح الخدوش بشكل جيد على الخدوش السطحية بينما لن تتأثر الشقوق العميقة أو الرقيقة في البلاستيك بعدة إصلاح الخدوش. يتوفر عدة إصلاح الخدوش "ملمع الشاشة ديسبليكس" و "ملمع الشاشة نوفاس" على أمازون كما يمكنك إيجادها أيضًا في أقسام التقنيات في المتاجر. لا تسبب قطعة القماش المصنوعة من الألياف الدقيقة خدش بالشاشة أثناء عملية التلميع على عكس المناشف الورقية أو المناديل التقليدية أثناء. ينبغي أن يكون من السهل رؤية الخدوش عندما تكون الشاشة مظلمة. عادةً ما تتطلب عدة إصلاح الخدش رش محلول على الخدش أ


Evalúa el mecanismo de tu timidez. Lleva un diario con fechas. Presta atención a los hábitos de aislamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الناس خجولون بطريقة مختلفة. يمكنك أن تكون خجولًا بأكثر من طريقة. معرفة نوع خجلك قد تساعدك على التركيز على تخطيه. إذا لم تكن طبيبًا مختصًا في تشخيص الحالات النفسية، يمكنك الاستعانة بواحدٍ لتشخيص التالي:  خجل قَلِق والذي لا يتضمن فقط القلق الاجتماعي، ولكن يتمدد ليشمل الرهاب الاجتماعي. هذه الحالة يمكن السيطرة عليه بواسطة طبيب نفسي، أو معالج، أو أي شخص مرخص. غالبًا ما يُذكَر الانطواء في حالات الخجل. الخجل المرتبط بالانطواء شائع جدًا، وقد يتواجد لدى ما يقرب من 50% من السكان. هذه سمة شخصية، ويمكن السي


Evalúa el momento en el que haya empezado el paternalismo. Determina si es que el comportamiento es específico al contexto. Examina si es que tu cónyuge está al tanto de este comportamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكري هل بدأ زوجكِ في التحقير من شأنكِ مؤخرًا أم أنه كان كذلك طوال العلاقة بينكما؟ يمكنكِ معرفة ذلك بسؤال نفسكِ بضعة أسئلة: هل حقًا تزوجتِ شخصًا كان يحقّر من شأنكِ منذ بداية ارتباطكما أم أن ذلك حدث لاحقًا بعد الزواج؟ يمكن أن يساعدكِ تحديد ما إذا كان هذا سلوكًا جديدًا طرأ على زوجكِ أم أنه داوم هكذا من البداية على التعامل بهذا السلوك غير اللائق.  هل تغير زوجكِ تمامًا بعد الزواج؟ هل يوجد احتمال بأنكِ لم تري زوجكِ على حقيقته قبل الزواج أو الأسوأ أنه ان يرتدي قناع الطيبة حتى لا تظهر شخصيته الحقيقية قب


Evalúa el problema. Si no funciona de ninguna manera: Mira el estado de la correa del ventilador. Revisa los filtros de aire y las bobinas del condensador. Llama al servicio técnico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هل توقف مكيف الهواء تمامًا عن العمل؟ أم أنه لا يُبرد الهواء بشكل جيد؟ أم أنه ببساطة يُصدر هواءً دافئًا في البيئة المحيطة؟ تأكد من أن المكيف مُوصل بالكهرباء. قد تبدو تلك نقطة بديهية ولكن قد يحدث أحيانًا أن تكون هذه هي المشكلة فقط. قد يتحرك قابس (فيشة) المكيف جزئيًا أو كليًا من الكهرباء بسبب لعب الأطفال أو حركة الكلاب أو اصطدام يد المكنسة الكهربائية عن غير قصد بقابس الكهرباء. تأكد من قواطع وصمامات الدوائر الكهربائية. تأكد من أنها في أماكنها وفي وضع التشغيل وتعمل بشكل صحيح. تُعاني الدوائر الكهربائي


Evalúa el ritmo de crecimiento de un tumor. Evalúa si el tumor se encuentra debajo de la piel o encima. Busca pigmento oscuro en el tumor. Observa si el gato se rasguña o se muerde el tumor. Supervisa cualquier inflamación o ulceración. Busca tumores de forma irregular. Mira si la piel se vuelve más oscura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كان مُعدل نمو التورم بطيئًا فتقل احتمالية كونه ورم خبيث، وهذا يعني أنه لا يتغير بشكلٍ واضح ما بين الشهر والآخر. تُعرف الأورام سريعة النمو بالأورام العدوانية والتي يُمكن لها الانتقال من جزء إلى جزء آخر على جسم قطتك؛ تنمو هذه الأورام بسرعة لدرجة ملاحظة الفروق في حجمها ما بين الأسبوع والآخر. قِس التورم عندما تلاحظه لأول مرة بالمسطرة وسجّل القياس الذي حصلت عليه. كرر عملية القياس كل أسبوع كي تتمكن من تحديد مُعدل نمو التورم. تتسم التورمات السطحية على الجلد بحوافها المُحددة التي لا تتداخل مع الأنسج


Evalúa el tamaño del hámster. Mira la parte inferior del hámster, cerca de donde se ubica la cola. Examina el abdomen de tu mascota para buscar los pezones y evalúa el área justo debajo de la cola.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادة ما تكون الذكور أكبر حجمًا من الإناث.  إذا لم يتوافر لديك حيوان هامستر آخر، أو كان الاثنين من نفس الجنس، فلن تكون هذه الطريقة مفيدة بأي شكل من الأشكال في تحديد جنس الهامستر! يمكنك في المقابل أن تقارنه بحجم هامستر آخر لديك أو لدى أحد أصدقائك، بشرط أن يكون جنس الهامستر المقارن به معروفًا. في النهاية، لا يعتبر هذا الاختبار نهائيًا، لكنه فقط يمنحك معرفة مبدئية حول ما إذا كان الهامستر الخاص بك ذكرًا أم أنثى.  عندما تنظر إلى ذكر الهامستر كبير السن من الأعلى، فقد تلاحظ أن نهاية ظهره بارزة أكثر ومرت


Evalúa la calidad de cada uno de los materiales.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتميز الباستيل الزيتي والصلب واللين وأقلام الباستيل بصفات مختلفة يفضل أن تتعرف عليها من خلال التجربة.   مرر كل نوع من أنواع الباستيل على قطعة من الورق، ولاحظ تميز وتفرد كل خط منها. انظر إلى أحد أقلام الباستيل ولاحظ أنه لا يشابه قلم الجرافيت التقليدي وحسب، بل والخطوط الناتجة عنه تكون دقيقة مثل قلم الرصاص التقليدي. التقط قلم باستيل واشعر بتماسكه الأقل ليونة، ولاحظ كمية المادة الملونة التي تنتقل إلى الورقة بناء على ضغطك عليه وذلك عند خطك على الورق. ارسم بالباستيل الصلب على ورقة، ومرر الباستيل بأشكا


Evalúa la calidad de vida de tu gato. Considera el costo del tratamiento. Discute con el veterinario sobre los cuidados necesarios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تلعب الحالة العامة والقدرة البدنية دورًا رئيسيًا في تحديد قرار معالجة القطة من السرطان.  فإن بدى على قطتك عامةً أنها في حال جيدة ولا تعاني أي ألم يصعب تحمله أو أعراض سرطان حادة، فقد تتمكن من مواجهة شدة علاج السرطان. ولكن، إن كانت حالتها العامة وقدرتها ضعيفة وبدى عليها الوهن، فقد لا يكون العلاج الخيار الأفضل لها.   على قدر ما ترغب في بذل كل ما بوسعك لعلاج قطتك، إلّا أنه ينبغي أن تكون لحالتها العامة ومدى قدرتها الصحية الأولية. عليك أن تدرك أن وضعها تحت علاج السرطان قد يجعلها تشعر بحال أسوء حتى. قد