No leas ni juegues juegos portátiles. Concéntrate en el horizonte. Regula los conductos de ventilación. Controla tu respiración. Usa el apoyo para la cabeza en el asiento. Come algo liviano y evita el alcohol y la cafeína durante el vuelo. Párate. Pídele al auxiliar de vuelo que te cambie de asiento si alguien que está cerca de ti tiene mareos en el avión. Concéntrate en otras cosas. Escucha música.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالتركيز على الأشياء القريبة من وجهك وعينيك يسبب المزيد من الاضطراب في إشارات الحركة المتضادة المرسلة إلى المخ.  جرب استخدام السماعات لسماع موسيقى أو كتابٍ صوتي أو بعض الأمور المتعلقة بعملك أو لمشاهدة فيلمٍ أثناء الرحلة ليساعدك على تمضية الوقت. فالتحديق بعيدًا في شيءٍ ثابتٍ، مثل التركيز على الأفق، سيساعدك على طمأنة المخ، وحفظ التوازن. لذا فإن المقعد بجانب الشباك سيساعدك على التحديق المستمر في نقطة ثابتة وبعيدة في الأفق. تأكد من وجود هواءٍ نقي بالقرب من وجهك. فتنفس الهواء المنعش البارد قد يساعدك


No les hagas caso a los expertos. Haz que la cantidad de diapositivas se ajuste al tema que vas a tratar. Adapta la presentación según la audiencia. Ten en cuenta el lugar donde se realizará la presentación.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

توجد العديد من الآراء بخصوص عدد الشرائح المناسب.  يظن بعض الناس أن خمس شرائح عدد مناسب لعرض مدته ثلاثون دقيقة،  بينما يظن آخرون أن عشر شرائح عدد مناسب لعشرين دقيقة، وآخرون يظنون أن تسعين أو أكثر هو العدد المناسب من الشرائح لعرض مدته عشر دقائق. لا توجد علاقة واضحة بين عدد الشرائح والمدة؛ تختلف العروض التقديمية بشكل كبير، لذا يجب التعامل مع كل منها بشكل منفرد.   أحد أشهر قواعد عروض هي قاعدة 10/20/30. تنص هذه القاعدة على أنه يجدر بك استخدام ما يقارب عشر شرائح لعرض تقديمي مدته ثلاثون دقيقة، وأن تستغ


No lleves las cosas hasta el final. Recurre al manoseo. Practica el sexo sin penetración. Practica el sexo oral.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لقد قررت أن تستمتع بعلاقتك الجنسية مع شريكك، لكنك لست جاهزا تماما لممارسة الجنس. ربما أنت لست جاهزا الآن، أو قررت أن تأجل الجماع حتى يحين وقت الزواج.  إذا كنت تتجنب ممارسة الجنس لأسباب دينية أو ثقافية، تفهم أن بعض الممارسات قد تعتبر علاقة جنسية كاملة في رأي مجتمعك. ما معنى ذلك؟ الملاطفة الكثيرة هي نوع من التلامس المغري جنسيا بين شخصين الذي يغني عن الإيلاج سواء كان عن طريق المهبل، الفم، أو فتحة الشرج. مع هذا النوع تقل احتمالية حدوث الحمل أو نقل الأمراض، ومع ذلك فهناك القليل من الخطورة في بعض الحا


No lo despiertes cuando está soñando. No lo toques mientras sueña. Aprende a reconocer una convulsión.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فمثلما تفضل أنت شخصيًا أن تنعم بنوم عميق ومتصل، كذلك سوف يود منك كلبك عدم إيقاظه من النوم؛ فأحلام الكلاب مثلها مثل أحلام البشر تقوم على معالجة أحداث اليوم وإعادة ترتيبها. إذا سمحت للكلب بالنوم والحلم دون إزعاج فسوف يتمكن عقله من معالجة المعلومات بصورة أفضل.  هناك قول إنحليزي شهير يمكنك تذكره كلما وجدت كلبك يحلم: "دع الكلاب النائمة راقدة في مكانها"، وهذا المثل يُقصد به ترك الأمور كما هي وعدم البحث عن المشاكل.  ربما تحتاج لإيقاظ الكلب من نومه إذا بدا أنه يرى حلمًا مزعجًا، وذلك كأن تصدر عنه أصوات ت


No lo hagas muy seguido. Utiliza una hoja de afeitar afilada. Utiliza una crema de afeitar. Perfecciona tu técnica. Intenta no cubrir la piel irritada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تترك الحلاقة المتكررة لبشرتك الوقت الذي تحتاجه للشفاء بشكل كافٍ من جلسات الحلاقة السابقة. حاول ألا تحلق أكثر من مرة كل أربعة إلى خمسة أيام. يجب التخلص من شفرات الحلاقة بعد خمسة إلى سبعة استخدامات. بهذه الطريقة سوف تستخدم دائمًا شفرة حادة وبالتالي ستكون أقل عرضة لتهيج البشرة. رطب بشرتك بالماء الدافئ وصابون معتدل الدرجة قبل الحلاقة ثم ضع كريم أو هلام الحلاقة. يساعدك كريم الحلاقة على التمتع بحلاقة أكثر نعومة ويقلل من احتمالية الإصابة بالحرقان بعد الحلاقة. احلق جزءًا صغيرًا مع كل ضربة بالشفرة ولا


No lo pienses tanto. Distráete Supera el momento vergonzoso y simplemente hazlo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن تحافظ على هدوئك. إذا فكرت في حركة أمعائك طوال الوقت فسيصعب عليك الأمر أكثر. استرح وحاول أن تفكر في شيء آخر.  اثبت مكانك! بالرغم أن الوقوف سيساعدك إلا أن الحركات المفاجئة أو بذل المجهود كالجري سيصعب عيك الأمر للغاية. حافظ على هدوئك ووقارك. احرص ألا ترتعب أو تضع يدك مقابل مؤخرتك. يتعلق الأمر كله بالناحية الذهنية بالموقف. فكر في أفكار ملهية كقطة صغيرة تحبك وتعانقك، لا تفكر في شيء مضحك وإلا ستتبرز في سروالك.   فكر في عبارة وكررها مرارًا وتكرارًا في ذهنك لتركز على شيء آخر. من الطرق الأخرى للإل


No lo pospongas. Elige un buen momento. Muestra arrepentimiento. Asume la responsabilidad. Habla acerca de cómo actuar mejor. Déjalo responder. Ten en cuenta sus sentimientos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تطبّع أغلب الناس على تأجيل الأفعال التي لا يرغبون في فعلها، لكن عليك الاعتذار له عاجلًا أو آجلًا، لأنك إذا انتظرتِ سيزيد هذا من غضبه. لا تحاولي الاعتذار حين يكون جالسًا يشاهد مباراة كرة أو يقرأ كتابًا. اختاري وقتًا لا يكون فيه مشتتًا بشيء آخر، ثم اسأليه لو كان باستطاعتك التحدث معه. لو كان يعلم ما فعلته، سيتمكن من تخمين مجرى الحديث في الأغلب، أما لو كنتِ في حاجة للاعتراف، لن يستطيع تخمين السبب وراء رغبتك في الحديث بسهولة. هذا يعني أن يظهر في صوتك وطريقتك في الحديث أنكِ حقًا آسفة على ما فعلته. لا


No lo presiones. No seas aterradora. No te declares mediante los medios sociales o un teléfono. No te precipites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تبدأي بإخباره فورًا أنك تحبيه وتظلي تخبريه بهذا ولا تتحدثي عن المستقبل الذي ترغبين بمشاركته معه. يجب أن تتجنبي الحديث بشكل قاطع عن المستقبل لأن هذا يشكل قدرًا كبيرًا من الضغط والتوقعات، وسيجعله هذا يشعر بالتوتر وبالتالي يمكن أن يخاف ويبتعد. تحدثي بدلًا من هذا على أساس ما ترغبين بتجربته أو ما تتمنين أن يصبح واقعًا في النهاية. "أتمنى أن نحاول أن نصبح أكثر من أصدقاء".. وهكذا. لا تخبريه بطريقة غير مريحة؛ أي لا تترجيه ولا تتفاوضي معه، وابتعدي عن لمسه أو اقتحام مساحته الشخصية إلى أن تعرفي أن مشاعرك


No lo tomes como algo personal. Date cuenta de que puede tener celos. Identifica una baja autoestima.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك التعامل مع الأشخاص الذين يتحدثون عنك من وراء ظهرك عن طريق التفكير في أن كلماتهم ما هي إلا انعكاس لما بداخلهم، لا ما بداخلك أنت. لا يمكنك اختيار ما يقوله الآخرين عنك، لكن يمكنك أن تختار الطريقة التي ترغب في التعامل بها مع الأمر. تعامل مع النميمة كشيء فعله الشخص لنفسه. ارفض الوقوع ضحية أفعال شخص آخر. قد لا تشعر بأن هذا حقيقي عندما يكون الحديث الذي يدور عنك من وراء ظهرك سلبيًا، لكن أحيانًا ما يقوم الناس بذلك نتيجةً لشعورهم بالتهديد. قد يشعر الشخص بالغيرة من شكلك أو قدراتك أو شعبيتك. قد تكون ك


No lo tomes como algo personal. Reconoce sus virtudes (si las tiene). No te quejes del tonto o tonta con otras personas. Sé lo más respetuoso posible. Siéntete agradecido por el hecho de que existan personas inteligentes en tu vida (incluyéndote a ti).

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يستحيل عدم اعتبار الأمر شخصيًا خاصة إذا كان فعل الأحمق مقصود به مضايقتك، ولكن عليك ألا تترك الأحمق يغضبك إذا أردت التعامل معه بأفضل طريقة وأن تدع ما يقول يمر كأن لم يكن. قد تمنحه قوة لا يستحق إذا اعتبرت الأمر شخصيًا وسمحت لنفسك أن تشعر أنه آذاك. ذكر نفسك فقط أنه شخص أحمق وأن رأيه لا يجب أن يهمك. لا يمكن أن تترك قيمتك تحددها آراء أناس لا تحترم ذكاءهم. تذكر هذا في المرة القادمة التي يشعرك فيها شخص أحمق بقلة قيمتك. حاول أن تكون إيجابيًا وأعط الأحمق فرصة الشك، هذه طريقة جيدة لعدم تركه يغضبك. قد ل


No lo tomes de forma personal. Valida a la persona que te hirió. Configura un cronómetro para sentirte molesto. Escribe las palabras y destruye el papel. Sustitúyelas por un comentario positivo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعبر تلك الكلمات عن قائلها لا عنك. يلجأ بعض الناس إلى الانفجار بكلمات جارحة في وجه الآخرين عندما يشعرون بالألم. يفعل الجميع ذلك من حين إلى آخر، وغالبًا ما يتم ذلك دون التفكير في عواقبه، وقد يصل الأمر إلى الشعور بالندم لاحقًا. إذا جرحك أحدهم بكلماته، حاول أن تتذكر أن الأمر قد يكون ناتجًا عن شعوره بالألم، لذلك تعاطف معه بدلًا من أن تأخذ تعليقه على محمل شخصي. إذا وجّه لك شخص ما كلامًا جارحًا، رد بطريقة لطيفة تقر بها بمشاعر الشخص لكن ليس بكلماته الجارحة. سواءً عنى الشخص كلماته الجارحة أم لا، عادةً م


No lo tomes de manera personal. Haz que tu casa y tu coche sean lugares libres de humo de cigarrillo. Evita los lugares en donde habrá gente fumando. Conoce tus límites.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين قد يغلب عليهم الانزعاج. اعلمي أن سلوك حبيبك ليس موجهًا خصيصًا لك. بالرغم من ذلك، لك الحق بالطبع أن تلوميه على سلوكه الوقح أو غير اللطيف وأن تبتعدي عنه كليًا إن تطور هذا الانزعاج إلى إساءة كاملة. هذا هام جدًا خصوصًا إن كنتما تتشاركان المنزل. إن كان سلوك حبيبك يعرضك للتدخين السلبي، فكلاكما عرضة لمشاكل صحية جدية. بالإضافة لأن الأشخاص الذين لا يدخنون في المنزل، هم أكثر قابلية للإقلاع.  لا تبقي الولاعات أو المنفضات في منزلك لأن هذا سيذكر حبيبك بالتدخين فحسب. ه


No lo tomes personal. Pregúntale a tu jefe qué puedes hacer de diferente. Envíale un correo electrónico para agradecerle. Sé persistente Si la situación no cambia, considera buscar trabajo en otra parte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا ما سمحت للرفض بالتأثير على سلوكك أو على مستوى عملك، فسيشعر مديرك أنه اتّخذ القرار الصحيح، وإذا ما اشتهرت بامتلاك طباع سيئة أو بعدم تقبل ردود الفعل سيجعل ذلك مديرك أقل قابلية للموافقة على إعطائك علاوة على راتبك. عندما يقوم مديرك بالرد عليك بقرار نهائي، تقبّل ذلك بصدر رحب على أيّ حال. لا تغادر الغرفة منزعجاً وتطرق الباب بعنف. سيظهر هذا لمديرك استعدادك لتقبّل آرائه وأخذها بالحسبان. قد يُفضى ذلك إلى أن تتفقا على مسؤوليات وأنشطة إضافية تقوم بإنجازها خلال فترة زمنية مُحددة وتنتهي إلى حصولك على لقب


No los guardes en el armario del baño. No guardes las pastillas en la refrigeradora. No los guardes cerca de la cocina o el lavabo. Considera almacenar las vitaminas y los suplementos en el dormitorio. Usa un envase hermético.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

في كثيرٍ من الأحيان يُخَزِن الأفراد الفيتامينات وأقراص المكملات الغذائية في خِزانات الحمام الخاصة بهم. أظهرت الأبحاث أن رطوبة الحمامات يمكن أن تقلل من فاعلية وقوة أقراص الفيتامين مع مرور الوقت، ويُعرف تدهور فاعلية الفيتامينات في الظروف الرطبة بالتميُع.  يقلل هذا من جودة المنتج وعمره الافتراضي، كما يعني أنك لن تحصل على جميع العناصر الغذائية التي دفعت ثمنها. وبالإضافة إلى ذلك، فإن فتح وإغلاق زجاجات الفيتامينات والمكملات في مكان رطب يحبس قليلًا من الرطوبة داخل الزجاجة في كل مرة. بعض الفيتامينات بشك


No los uses si experimentas síntomas graves. Calienta una mezcla de alcohol isopropílico y vinagre. Enjuaga tu oído si lo sientes tapado. Usa la solución como gotas para el oído. Pídele al médico otro tratamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تكون الأعراض الخطيرة السابقة علامات على ثقب في طبلة الأذن نتيجة للضغط الناتج عن الالتهاب. تعد العلاجات التالية غير آمنة في تلك الحالة لأنها قد تسبب تسلل السوائل إلى المنطقة التي تقع خلف طبلة الأذن ووصولها إلى الأذن الداخلية. زر طبيبك أولًا دائمًا إذا كنت تعاني من تلك الأعراض مع أذن السباح. إذا أصبت بثقب في طبلة الأذن أو خضعت لجراحة في الأذن مسبقًا، استشر طبيبك قبل استخدام العلاجات التالية حتى إذا كنت لا تعاني من تلك الأعراض. اصنع خليطًا متساويًا من الخل الأبيض وكحول محمر 70% وسخنه حتى يصبح دا


No mantengas los gases adentro. Usa un paño o compresa caliente. Consume un suplemento de carbón activado. Consume un poco de ajo. Toma un medicamento para el alivio de gases de venta libre.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن بعض الناس يجبرون أجسادهم على حبس الغازات بداخلها، لكن إخراجها هو عملية جسدية ضرورية لإخراج أحد منتجات عملية الهضم. منع نفسك من إخراج الغازات يؤدي إلى الشعور المتزايد بالألم وعدم الارتياح. فبدلًا من حبسها حاول الذهاب إلى مكان مريح أكثر ثم دع الغازات تخرج.  إذا كنت في مكان عام ثم انتابتك الانتفاخات أو كمية من الغازات، حاول الذهاب إلى دورة مياه وقم بإخراج هذه الغازات وانتظر حتى انتهاء الألم. إذا كنت غير قادر على إخراج تلك الغازات، حاول الجلوس في وضع أكثر راحة. ارقد على الأرض وأرِح عضلات بطنك إلى


No menosprecies a las personas. Evalúa sus fortalezas. Demuestra empatía. Reflexiona cuidadosamente antes de reportarlo en tu lugar de trabajo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أسوأ شيء يمكنك فعله عند التعامل مع الأشخاص الأقل ذكاءً منك هو أن تجعلهم يعرفون أنك تظن بأنهم أغبياء. فهذا الأمر سيجعلهم يغضبون ومن ثَمَّ لن يستمعوا إليك، لذلك إن كنت تريد أن تتواصل مع الأشخاص الأقل ذكاءً منك فلا تقل لهم أبدًا أنهم أغبياء (ولا تقوم بإهانتهم بأي طريقة أخرى).  إن أصابك الإحباط  من شخص يبدو عليه أنه لا يفهم ما تقوله حاول أن تسأله ما الذي يمكنك فعله كي تساعده على فهم الأمر بدلًا من أن تسيء إليه بسبب ضعف قدراته. ويمكنك أن تقول شيئًا مثل: "ألاحظ أنك تعاني من مشكلة في فهم تلك المسألة ال


No metas la camisa en la ropa interior. No metas la camisa en los pantalones sin una correa. No temas meter toda la camisa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذا الخطأ البريء يمكن أن يؤدي إلى موقف مهين عند ظهور الجزء العلوي من ملابسك الداخلية خارج بنطالك! عندما تدخل قميصك داخل ملابسك الداخلية، فإن أي نوع من الحركة التي عادةً ما تسحب بعض قماش القميص من بنطالك (مثل الانحناء أو الالتواء) قد تتسبب في ارتفاع ملابسك الداخلية. إذا ارتفع للغاية، فقد تكون النتائج محرجة للغاية أيضًا. مع ذلك، فإن بعض الناس يحبون ارتداء قمصانهم الداخلية في سراويلهم الداخلية لأنه يحول دون ارتداء ملابسهم نفسها بسهولة. الآراء منقسمة على ذلك. بالنسبة للآخرين، يعتبر هذا مثالًا للذوق


No molestes el nido. No manipules a los bebés durante dos semanas, por lo menos. No limpies la jaula durante las primeras dos semanas. Proporciónales bastante comida y agua a los pequeños hámsteres. Ocúpate de los bebés si la madre ha muerto. Busca una madre sustituta para los bebés huérfanos de 12 días o menos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عليك ترك الأم الهامستر وحدها لمدة يومين تقريبًا بعد الولادة حيث ستكون قلقة ويمكنها أن تصبح عدوانية لتحمي العش من الأخطار والاقتحامات المحسوسة، فمن الأفضل أن تتركها وحدها. يمكنها أن تصبح أيضًا مرتبكة بشكل كبير بعد الولادة، فيجب تجنب إزعاجها بأكبر قدر ممكن و إلا ستترك أطفالها او حتى تقتلهم في بعض الحالات. عليك تجنب الاقتراب من العش وترك رائحتك على صغار الهامستر، وإلا ستهجرهم أمهم أو تقتلهم. يمكن أن تغضب الهامستر الأم إذا حاولت حمل صغارها ويمكنها مهاجمة يدك.  إذا اردت حمل أحد الصغار لسببً ما، استخد


No olvides comer. Haz ejercicio. Participa en un deporte de equipo. Duerme bien.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الأفكار الجنسية أو الاحتياج من هذا النوع قد يتشكل بسبب ترسب نوع آخر من الاحتياج، ونقصد هنا الجوع تحديدًا. لا تفوت أي من وجباتك اليومية. حاول أن تأكل ثلاثة مرات في اليوم، وأن تستخدم الوجبات الصحية المتوازنة، وتذكر دائمًا أن تحافظ على رطوبة جسدك كذلك، خاصة خلال الطقس الحار. من أجل المحافظة على عقلك صارمًا كفاية تجاه صد الأفكار الجنسية، حاول أن تأكل ما يسمى بأطعمة العقل، مثل: الكرفس، والسبانخ، والجوز، وبذور اليقطين أو عباد الشمس، والبنجر، وكذلك الشكولاتة الداكنة! دون شك أن التمارين الرياضية هي نشاط


No olvides salir con otras personas. Mantén las cosas informales. Sigue haciendo tus propias cosas. Debes saber cuándo decir adiós.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كونك في علاقة صداقة بامتيازات يعني أن لديك الحرية لرؤية أشخاص آخرين، لأن ممارسة الجنس مع شخص واحد فقط قد تتحول إلى علاقة عاطفية حقيقية. اعطِ لنفسك فرصة للتعرف على أشخاص جدد في الحفلات على الأقل إذا لم تكن تود ممارسة الجنس مع أشخاص آخرين. لا تجلس وتنتظر رسالة من صديقتك بل انظر حولك وابحث عن خيارات أخرى تناسبك. يمكنك التسكع معها ولكن عليك توضيح أن هذا ليس موعدًا غراميًا. احرصا على جعل وقتكما معًا أطول في السرير من خارجه. يمكنكما الذهاب لتناول بعض المشروبات معًا ولكن لا تذهبا للعشاء مثلًا. حاول جعل


No pases por alto un dolor de cabeza repentino e intenso. Presta atención a cualquier alteración de la visión. Fíjate si tienes las pupilas dilatadas en el espejo. Presta atención al dolor en el ojo. Fíjate si tu cuello está rígido. Evalúa si sientes la mitad del cuerpo débil. Busca atención médica inmediata.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا انفجر شريان في دماغك بسبب تمدد الأوعية الدموية، فسوف يسبب صداعًا حادًا تشعر به مباشرة. هذا الصداع العرض الرئيسي لتمزق تمدد الأوعية الدموية الدماغية.   سوف يبدو هذا الصداع عادة أسوء من أي صداع آخر مررت به من قبل. عادة ما يكون صداعًا موضعيًا مقتصرًا فقط على جهة الرأس التي انفجر بها الشريان. على سبيل المثال، إذا انفجر الشريان بالقرب من عينك، فقد يسبب ألمًا حادًا يشع في عينك. قد يرافق الصداع أيضًا غثيان أو ارتباك أو قيء أو كل منهم. الرؤية المزدوجة والرؤية المنخفضة والرؤية غير الواضحة أو العمى كل


No pases tiempo con la persona que te desagrada. Mantén tus reacciones bajo control. Debes ser la persona feliz, segura de sí misma y divertida que eres. Deja espacio entre ustedes. Usa el tiempo para averiguar qué te molesta de esa persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول ألا تتواجد مع الشخص قدر الإمكان إذا لم تجد معه أرضية مشتركة. ابتعد عن السلبية والإحباط قدر الإمكان، وركز بدلًا من ذلك على الأشخاص الأكثر إيجابية في المجموعة.  حاول تقليل التعاملات قدر الإمكان إذا لم يسعك الابتعاد. لا تظهر لمن تكره أبدًا أنك على أعصابك، لأنه إذا لاحظ إمكانية لاستفزازك لن يتوقف عما يُزعجك به أيًا كان، ولكن ذكر نفسك أنك لن تنحدر لمستواه وأعد تركيز انتباهك على شخص آخر في المجموعة.  تذكر أن الشخص الآخر يحاول دفعك لاتخاذ رد فعل على الأرجح لذا لا ترحه! سيرغب الآخرون -بما فيهم صديق


No pelees a menos que tengas que hacerlo. Mantén tu guardia en alto. Esquiva los golpes en vez de bloquearlos. No forcejees con tu oponente. Prepárate para soportar un puñetazo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يواجهك خصم أكبر منك حجمًا، فلا حرج من التأكيد على أنك في موقف الأضعف منذ البداية. إذا لم يكن العراك هو الخيار الوحيد، حاول أن تهدئ الموقف وأن تتجنب العنف الجسدي بأي ثمن. ابذل قصارى جهدك لإقرار السلام أو ابتعِد ببساطة، إذا استطعت. لا عيب في الجري هربًا من مشاجرة، لاسيما إذا كنت لا تعلم كيف ستنتهي. قد يحمل خصمك سلاحًا مخفيًا أو يكون لديه أصدقاء ينتظرون على مقربة للانقضاض عليك. يجب أن يكون هدفك الأولي إبعاد نفسك عن الأذى.  يجب أن تنظر للابتعاد عن مواقف العنف قبل اندلاعها بمثابة تحقيق النصر. ا


No permanezcas parado ni sentado por mucho tiempo. Mantén las piernas elevadas y no las cruces cuando estés sentado. Duerme boca arriba con las piernas elevadas. Usa zapatos de taco bajo y prendas holgadas. Ejercítate con frecuencia. Practica una postura de yoga restaurador. Sigue una dieta equilibrada. Deja de fumar y consume menos alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يؤدي إبقاء رجليك في نفس المكان لفترة زمنية طويلة إلى تقليل جريان الدم في الرجلين مما قد يؤدي إلى تجمّع الدم بداخل أوعيتك الدموية. ركّز على تغيير أو تبديل مكان رجليك للحفاظ على الدورة الدموية فيهما. غيّر مكان رجليك كل 30 دقيقة تقريبًا. امش في أرجاء المكتب أو قف وقم بإطالة ذراعيك كل نصف ساعة إن لم يكن المشي ممكنًا. يؤدي رفع الرجلين عند الجلوس إلى تخفيف الضغط عن أوعيتك الدموية، ويؤدي عدم وضع رجل فوق الأخرى إلى تخفيف الضغط عن أوعيتك الدموية أيضًا. ضع قدمك على كرسي قصير أو أي كرسي عند التمكن من ذلك ل


No permanezcas parado o sentado por demasiado tiempo. Acomoda tu cuerpo para ayudar a la buena circulación. Inicia una rutina de ejercicio. Usa zapatos cómodos. Usa medias ortopédicas o de compresión. Deja de consumir productos de tabaco.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من المهم أن تتحرّك خلال اليوم للمساعدة على جريان الدم في الرجلين. الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة يسمح للدم بالتجمّع عوضًا عن الجريان، ويؤثر ذلك على صحة الرجلين على المدى البعيد. إن وجدت أنك في نفس الوضع منذ ساعة أو أكثر، تحرّك لبضع دقائق قبل العودة إلى وضعك الحالي.  إن كنت تعمل في مكتب وكان الجلوس جزء من وظيفتك، قف لأخذ استراحة كل ساعة ونصف تقريبًا. يعدّ المشي في المكتب أو الحمّام تحريكًا للرجلين يساعد على تحسين الدورة الدموية فيهما. يمكنك أيضًا التفكير بالحصول على مكتب يمكن استخدامه أثناء الوقوف


No permitas que el miedo te venza. Perdónate a ti mismo Conviértete en tu propio mejor amigo Empieza aceptándote a ti mismo Empieza con un cambio a la vez. Sé paciente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الخوف يمكن أن يصيبك بالشلل ويمنعك من التصرف بإيجابية في حياتك. البعض منا سيفعل أي شيء كي لا يتصدى لصورته السلبية عن نفسه. هذا يحدث لأننا لسبب ما نخاف التحرك ضد هذه الأفكار. يمكن أن يكون أننا معتادون على البقاء عالقين في موضعنا. النمو أمرٌ مؤلم. فعلى الرغم من أن حياة بلا نمو تكون راكدة، إلا أن الفرد يصبح معتادًا عليه. إنه مثل ارتداء زوج من الأحذية القديمة البالية، فهما ليستا جميلتين لكنك تشعر بالراحة فيهما. وصدِّق أو لا تُصدِّق، يمكن لمفهوم سلبي عن الذات أن يكون مريحًا للبعض منا لأنه لا يتطلب تغي


No permitas que te afecte. Cuando conozcas a alguien nuevo por primera vez, siempre es mejor darle la oportunidad de revelar por completo su verdadera naturaleza. Sé discreto. Cambia el tema de la conversación. Evita interactuar mucho con esa persona. Discrepa cortésmente. Encuentra humor en su arrogancia. Mantén tu distancia si necesitas conservar la cordura. Si trabajas con una persona que es constantemente grosera y arrogante, sin importar cuándo la veas venir, actúa como si de repente estuvieras muy ocupado. Sé honesto. Conserva tu educación en todo momento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسهل قول هذا مقارنة بفعله، ولكن يمكنك تقليل أثر سلوك الشخص المتكبر عبر تجاهله. كن خيرًا في التفسير المبالغات والافتراضات الواضحة وحاول إيجاد إعذار لبعض الأقوال المتفاخرة (خصوصًا إن كان الشخص أحد أقربائك أو شخصًا تراه بانتظام). ابحث عما يمكنك الاستمتاع به في المحادثة، فمن المرجح أنك قد تجد ما يستحق معرفته أو تصفحه أكثر معًا. ربما ذلك الشخص يجيد قص الحكايات أو تحب محادثته رغم غروره. يعني هذا أن تنصت باهتمام وأن تسمح للشخص الآخر بالحديث بحرية. كن مهذبًا وأقر بما يقال دون محاولة الاندماج أكثر. كلما


No pierdas la calma. Enfrenta a la persona traicionera de forma amable. Habla con la persona traicionera directamente. Describe la situación honestamente sin hacer que la otra persona se sienta amenazada. Escucha la historia de la otra persona. Pide disculpas por cualquier cosa que hayas hecho mal. Perdona a tu amigo cuando estés listo. Habla sobre su amistad y cualquier otro problema que surja. Debes estar dispuesto a cambiar. Si todo lo demás falla, termina la amistad

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بعض الناس يقوم بفعل أشياء كريهة مما يؤدي إلى الخيانة، إلا أن تعاملك بقبح مع الموقف لن يساعد في شيء. الأفضل لكليكما التحلي بالهدوء والتركيز على الحل العملي. لا تتجاهل الأمر، ولا تجعل سلوكيات مشينة تستحوذ عليك. قد لا تريد التعامل معه بلطف، إلا أن هدوئك قد يساعد على الاتفاق في بعض الأمور، وحل الموقف. بعض الأشخاص السلبيين والعدوانيين – بما في ذلك الخائنين – قد يستخدم أساليب ملتوية ومؤذية عند تعاملهم في بعض المواقف لشعورهم بالعجز.  وجه الدعوة لذلك الشخص لمشاركتك في بعض الأنشطة. فقد يجعله ذلك يشعر بال


No plantes las calas hasta que estés seguro de que no habrá más heladas. Escoge un lugar soleado y con un buen drenaje. Planta los rizomas correctamente. Riega las calas. Ten cuidado con las plagas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتظر إلى أن يزول خطر الصقيع وتجد التربة فرصة لتسخن قليلًا قبل زراعة الجذامير في الخارج من جديد. منتصف الربيع وقت جيد في الغالب لإعادتها للخارج مجددًا. تذكر أن زنابق الكالا ستعتاد الظل لجزء من النهار إذا لم تستطع إيجاد بقعة مشمسة للغاية. من الجيد أن تدمج بعض الروث جيد التعفن أو السماد في التربة لتحسينها قبل الزراعة. ستساعد التربة الغنية النبات على إنتاج الزهور. يجب أن تزرع الجذامير بتوجيه "العيون" لأعلى وتكون مرئية فقط على سطح التربة. ما يبدو كالعيون على البطاطس هي نقاط النمو. اترك مسافة 30 سم ب


No postergues las cosas. Busca soluciones. Desafíate. Establece metas. Brinda tu apoyo. Optimiza los procesos. Mantén una actitud fuerte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

المماطلة سيئة بما يكفي إذا قام بها الموظفون، ولكنها تكون أسوأ عندما يفعلها المشرفون! يجب عليك كقائدٍ وضع خطة لمعالجة مشاكل المشروع في أقرب وقتٍ ممكن. بدلًا من تضييع وقتك في الشكوى من المشكلات التي تواجهها مؤسستك أو إدارتك، استغل هذا الوقت للتوصل إلى خطة لحل المعضلة.  ضع في اعتبارك أن الحلول طويلة الأجل أفضل دائمًا من الحلول قصيرة المدى، حتى لو كان تنفيذها أكثر صعوبة.  أن تكون فعالًا في حل المشاكل يعني التركيز على حقائق الموقف والتفكير في الحلول الإبداعية. تجنب التركيز على العواطف وإلقاء اللوم، ب


No presiones el botón “Snooze Ten expectativa de algo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يسهل الوقوع في إغراء النوم لعدة دقائق إضافية عن طريق الضغط على زر "الغفوة" في المنبه، لكن أحيانًا ما يتسبب ذلك في جعلك مترنحًا مما يجعلك ترغب في النوم لفترة أطول، لذا حاول أن تستيقظ فور سماع صوت المنبه.  لا تضبط عدة منبهات أيضًا. قد ترغب في الاستيقاظ مع أول منبه لتعرف أن هناك منبه "حقيقي" آخر بعد مرور 15 أو 30 دقيقة أخرى من النوم، لكن يتسبب ذلك في اضطراب دورة نومك مما يصعب عليك الاستيقاظ عندما يحين الوقت. إحدى الطرق التي تضمن لك الاستيقاظ هي أن تتأكد أن المنبه ليس في متناول يدك حتى لا تتمكن من ا


No presumas acerca de tus logros con cualquiera en tu círculo de amigos. Comparte tus logros solo con la gente a la que le importas. Evita hablar acerca de cuánto dinero tienes. No discutas acerca de tus 10 cualidades más increíbles. Tampoco te menosprecies demasiado. Practica la humildad. No compartas mucho acerca de tu increíble relación con otra persona.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أول قاعدة للاتسام بالتواضع هي تجنّب التباهي - حتى عند تحقيق شيء رائع. قد تكون قد فرغت للتو من إنهاء سباق ماراثون أو نيل ترقية أو شراء منزل جديد رائع، وهذه أشياء رائعة بالطبع ينبغي الفخر بها، إلا أن التواضع ينطوي على عدم التباهي بهذه الأشياء. يمكنك مشاركة نجاحاتك مع الآخرين إن كانت في سياق الحديث، ولكن لا تحاول أن تستحضر هذه المواضيع للتباهي بها.  إن ذكر شخص مكان سكنك الجديد، يمكنك أن تقول مثلًا "سأنتقل في الحقيقة إلى هذا الحي الشهر المقبل". لا حاجة لقول "لقد اشتريت منزلًا رائعًا يحتوي على 10 غرف


No rasques tu piel. No te bañes con agua caliente. No uses limpiadores ni exfoliantes fuertes.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يسبب الجلد الذي تحرقه الشمس شعورًا بالحكة لكن حكه أو تقشيره سيزيد تضرر الأنسجة في المناطق المصابة مما يزيد التقشر وخطر التهاب الجلد.  جرب وضع مكعب ثلج داخل قطعة من القماش أو منديل مبلل على بشرتك ودلكها في دوائر صغيرة إذا شعرت برغبة في حك حرق الشمس لتوفر تلطيفًا مؤقتًا للحكة. لا تقم بشد الجلد أبدًا مهما بدا ذلك مغريًا واستخدم مقصًا صغيرًا بدلًا من ذلك إذا كان لابد من إزالة بعض الجلد المتقشر وقم بقص أجزاء من الجلد بحذر. جرب الاستحمام والجلوس في المغطس مع استخدام الماء البارد إلى الفاتر بد


No reacciones ante la falta de respeto. Practica la empatía. Niégate a discutir. Haz un esfuerzo consciente por no perder la compostura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يميل الأشخاص المتسلطون إلى ترقب ردود أفعال الآخرين كما أنهم لا يستجيبون للمقاومة أو الانتقاد على نحو جيد، فإذا حدث وتصرفت أنت بعنف على سبيل مقاومة النار بالنار فإن العواقب عادة ما تكون وخيمة، ولهذا حاول أن تتصرف بهدوء.  على سبيل المثال إذا ما قام حبيبك أو زوجك بمجادلتك بشأن ضرورة تعليق منشفته في مكانها عقب الاستحمام، يجب عليكِ إذن أن تتحلي بالهدوء وأن تحاولي نقاشه وفتح أبواب الحوار فيما بينكما بدلاً من فقدان التحكم بأعصابك. جرّبي قول: "أنا أفهم أنك ترغب في أن تكون المناشف معلقة على الحامل ولكنني


No reacciones ante sus provocaciones. Cambia de tema. Permanece tranquilo y feliz. Recuerda que algunas veces puedes ser tú quien falla.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يزعجك الناس أحيانًا للحصول على رد فعل، فحاول أن تتجنب إظهار الانزعاج أو التعبير عنه بشكل بأي صورة؛ لا تشح ببصرك أو ترسم على وجهك تعبيرات لئيمة أو تهمهم وإلا قد تزيد اضطرام النار.   تذكر أن الصمت لا يجعلك ضعيفًا. خذ بضعة أنفاس عميقة وركز على تنفسك لتهدئة نفسك. فكر في الصورة الكبيرة. قد يكلفك الدخول في صراع بدني صحتك أو وظيفتك أو تعليمك، وتذكر أن ما يهم حقًا هو وضع تلك المضايقات الصغيرة في نصابها الصحيح. قد تكون إثارة موضوع مختلف طريقة جيدة لتشتيت أحدهم إذا شعرت بتصاعد النزاع. غالبًا ما يكون الأشخ


No realices una limpieza del hígado a base de manzana si sufres de ciertas enfermedades. Haz un ayuno de dos días con jugo de manzana. Toma una mezcla de aceite de oliva y jugo cítrico el segundo día. Vete a dormir enseguida. Toma una mezcla de agua salada en la mañana del tercer día.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تحتاج تلك الطريقة إلى شرب كميات كبيرة من منتجات التفاح وعلى الرغم من أن التفاح صحي جدًا باعتدال، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناوله إلى ارتفاع معدل السكر في جسمك. لا تتبع تلك الطريقة إذا كنت تعاني من السرطان أو عدوى فطرية أو داء السكري أو نقص سكر الدم أو قرح المعدة. بحث العلماء لقرون بطرق لعلاج حصوات المرارة بدون جراحة. تنظيف الكبد هو علاج "بالتعريض الكيماوي" حيث تتناول الكيماويات التي تسبب تفتيت حصوات المرارة من الداخل.هناك العديد من علاجات التعريض الكيماوي التي جربها الأطباء والتي أدت إلى أعراض جا


No realices varias tareas al mismo tiempo. Evita las distracciones externas. Evita las distracciones internas. Estudia en la tarde. Resume cada párrafo en los márgenes. Escribe las cosas una y otra vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

التركيز أمر مهم من أجل الحفاظ على ذاكرتك. عليك تبسيط مهامك. وهذا هو السبب الذي يجعلك تنسى لماذا دخلت إلى الغرفة. يحدث هذا لأنك ربما كنت منهمكا في التفكير في كيفية التحضير للحفلة التي ستقيمها، أو لأنك كنت تفكر في حلقة البرنامج الذي كنت تشاهده دون تركيز.  عندما كنت تدرس أو تحاول أن تتذكر أشياء للمدرسة، قم بالتركيز على مهمة واحدة فقط، ثم قم بالتركيز على هاته المهمة دون غيرها. لا تفكر في حفلة صديقك في نهاية الأسبوع الماضي. لا تحاول القيام بالعديد من المهام في نفس الوقت. وإلا فإنك لن تنتفع من أي من ه


No recurras de inmediato a los pesticidas. Llama a un exterminador. Debes saber qué esperar. Asegúrate de que dicha persona sea sistemática. Prueba con un tratamiento térmico. Avisa a la administración.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد المبيدات الحشرية غير فعالة للقضاء على حشرات الفراش، لذلك لن يكون رشها على الفراش وفي الغرفة مجديًا. إذا كنت تعتقد وجود حشرات فراش، تكون الخطوة الأولى التي ينبغي القيام بها هي الاتصال بمختص الإبادة، فإنك ببساطة لا تملك المهارات والتقنيات التي تحتاج إليها للتخلص المشكلة تمامًا. سوف يحتاج مختص الإبادة إلى فحص الغرفة بما فيها الألواح الأمامية والخلفية والسجاد والفراش والطبقات الداخلية. ترقب بحذر للتأكد من أن الشخص المختص يصل إلى الزوايا والشقوق. ينبغي أن يتمكن الخبير من تحديد مكان اختباء حشرات ا


No repitas el error. Resuelve los problemas Aprende de lo ocurrido.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

جرح شخص ما بنفس الطريقة مرتين هي طريقة أكيدة لتفقد ثقة الشخص تماماً. إذا كنت ترغب في الحفاظ على علاقة الصداقة، تأكد من أنك لا تتعمد أن تؤذي الشخص مرة أخرى. ابذل قصارى جهدك لتكون صديقاً مراعيًا لمشاعر الآخرين ويمكن الاعتماد عليه. من المستحيل أن تكون مثالياً، ولكن يمكنك بذل قصارى جهدك  لتكون جدير بالثقة. وأيا كانت نتيجة محاولات الصلح، فمن المهم ألا تنغمس في الشفقة على الذات، أو السعي إلى إلقاء اللوم على الشخص الآخر. حتى إذا لم تستطع وضع الأمور في نصابها الصحيح، على الأقل قم بقصارى جهدك.  ركز على م


No reprimas tus emociones Resiste la tentación de recurrir a la ira. Consiéntete. Escucha música. Permítete sentirte entumecido. Conversa con tus amigos. Escribe en un diario. Limita la cantidad de tiempo que te sumes en la pena.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

. ابكي. اصرخي في المخدة. قولي ما يخطر ببالك من سباب وغضب للحوائط. عادة ما تشعر الفتاة بالبؤس الشديد في المراحل الأولى من محاولة نسيان شخص ما. عليكِ أن تتقبلي هذه المشاعر؛ لكي تقدري على التحرر منها بشكل صحيح، والمضي قدمًا بحياتك.   تظهر واحدة من الدراسات العلمية أن الألم العاطفي قد ينعكس على الجسم في شكل ألم جسدي وتشير كذلك إلى أن أدمغة المشاركين في الدراسة (الذين يعانون من انتهاء العلاقات العاطفية) كانت تشبه حالة الأشخاص الذين يعانون من انسحاب الكوكايين. لكن تظل أن أفضل طريقة ممكنة للتغلب على ال


No respondas a los troles (o burlones). Protege tu privacidad. Si te sientes amenazado, cuéntaselo a alguien. Acepta las críticas con gracia.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عادةً ما يكون المتنمرون الإلكرونيين أكثر إصرارًا من المتنمرين الذين تراهم يوميًا، لكن النوعين متشابهان في الأهداف: فهدفهم هو استفزازك حتى تعطيهم رد فعل. لحسن الحظ؛ يوجد العديد من الطرق لوضع المتنمرين الإلكترونيين عند حدهم.  احجب المتحرشين. تسمح لك أغلب منصات التواصل الاجتماعي بحجب التواصل مع المستخدمين الذين تختارهم. استخدم تلك الخاصية لمنع الشخص الذي يكرهك من التواصل معك؛ بل تقدم بعض المنتديات خاصية إخفاء منشورات الشخص العامة حتى لا تفسد يومك. تحقق من قواعد اللعبة أو الموقع. تمنع أغلب المواقع ا


No respondas con enojo. Mantén una distancia emocional. Habla de forma calmada y lenta. Emplea un lenguaje corporal que no sea amenazante. No provoques a la persona enojada.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عندما يغضب شخص تجاهك خصيصًا فقد يسهل عليك الشعور بالغضب كذلك، ولكن عندما تحاول التواصل مع شخص غاضب فمن الأفضل لك ألا تغضب. لا تأخذ غضبه بصورة شخصية، بل اخرج من هذا النطاق وحول مشاعرك إلى فضول بشأن غضب الشخص. اطرح أسئلة على نفسك مثل "هذا الشخص غاضب حقًا، وأتساءل ما الذي جعله غاضبًا لهذه الدرجة." لا ترفع صوتك أو تستخدم نبرة غاضبة. خذ نفسًا عميقًا إن أردت وتحدث بصوت هادئ وغير مرتفع. استخدام لغة جسد مفتوحة ومرحبة من شأنه تخفيف غضب الشخص الآخر. سيرى أنك لا تعاديه، وإليك بعض أساليب لغة الجسد الإيجابية


No respondas. Bloquea al agresor. Guarda la evidencia. Crea configuraciones más privadas. Reflexiona sobre el contenido de tu publicación. Denuncia a la persona con tu proveedor de servicio. Denuncia a esa persona con un adulto.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يسهل التعارك وإخبار المتنمر الإلكتروني أن يبتعد والبدء بإطلاق الألقاب عليه إذا تواصل معك وقال تعليقات بغيضة أو حقيرة أو انتحل شخصيتك أو حاول مضايقتك على الإنترنت في العموم، لكن حقيقة الأمر هي أنك كلما شاركت في التنمر زاد ظنه بأنه ينال منك وزادت احتمالات استمراره بمضايقتك.  يمكنك أن تقول شيئًا مثل "من فضلك دعني وشأني" لكن لا تتحدث إليه أكثر من ذلك. يمكنك أن تقول له "سأحتفظ بهذه المحادثة كدليل" لتشجعه على التوقف عن مضايقتك. وكذلك يفضل أن تتجنب التحدث إليه إطلاقًا. الأرجح أن يستمر المتنمر في مضا


No retires a un ave del nido. Regresa a los polluelos al nido. Haz un nido improvisado si no encuentras el verdadero. Llama a los profesionales si no viene uno de los padres.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا وجدت أي فرخ وحيدًا في العش فلا تفترض أن أمه قد تخلت عنه، على الأرجح أنها خرجت لتبحث عن الغذاء لفراخها وستعود في وقت قريب.  لا يهم كم يغرد أو يصرخ، لا تبعد الفرخ عن عشه أبدًا. فكر في الأمر كأنك تخطفه من والديه. الفرخ هو طائر صغير لم ينمُ عليه الريش بعد.  تسقط الفراخ أحيانًا من أعشاشها وهذا يضعها تحت الخطر. أفضل ما يمكنك فعله للفرخ هو عدم أخذه إلى المنزل، ولكن محاولة إعادته للعش.   ابحث في الأشجار والشجيرات القريبة عن عش فارغ. إذا عثرت على واحد، أعد الطير إليه لينتظر أمه حتى تعود. تذكر أن تحمل


No revientes las imperfecciones. Mantente alejado de los cosméticos pesados lo antes posible. Evita tocarte el rostro. No uses una cama bronceadora. Evita la pasta de dientes. Duerme 8 horas completas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

على الرغم من إمكانية تخفيف البثرة في وقت قليل من حين إلى آخر، ما لا يمكنك فعله أبدًا هو علاج جرح على وجهك في ليلة واحدة. لا يتسبب فقع أو عصر البثور في نشر البكتيريا التي في الداخل فقط، لكنه يترك خدشًا على وجهك، وهو الأمر الذي يتطلب شفاؤه فترة أطول بكثير من ترك البثرة تختفي بمفردها. إذا كنت تعلمين أنك تريدين بشرة نقية غدًا، تجنبي استخدام مستحضرات التجميل. قد تشعرين بأنك عارية إذا تجنبت وضع الكونسيلر الذي عادة ما تضعينه لإخفاء بقعة ما، لكن ترك البشرة نظيفة وخالية من المكياج مسبقًا قدر الإمكان يعطي


No sacrifiques el sueño. Ve a dormir a la misma hora todas las noches. Evita ejercitarte, comer y las luces antes de dormir. Trata los problemas médicos posibles que podrían afectar tu sueño.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحاول جميع الطلاب الموازنة بين العمل والجامعة والحياة الاجتماعية وغالبًا ما يتسبب توفير الوقت لكل تلك المهام في التضحية بالنوم. لكن الشعور بالتعب أثناء اليوم يعني أنك غالبًا ما ستستغرق في النوم في الصف وحتى عندما تكون مستيقظًا ستواجه صعوبة في التركيز والانتباه واستيعاب المعلومات.  إذا شعرت أنه لا وقت لديك للحصول على قسط كافٍ من النوم لأن عليك القيام بالكثير من العمل، تحدث مع مديرك في العمل حتى يسمح لك بتقصير مدة الدوام. إذا كان لديك الكثير من المهام المنزلية، تحدث مع المعلم بشأن تخصيص وقت أطول م


No salgas mucho con personas que sean emotivas. Aprende a aceptar las cosas como son. Hazte insensible. Piensa más en el dinero. Busca una manera de desfogar tus emociones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يجذبك الأشخاص العاطفيين إلى الدراما ويجعلون من الصعب عليك أن تظل عديم المشاعر. لست بحاجة إلى إبعادهم عن حياتك كليًا، بل فقط احرص على الحدّ من تواصلك مع أصدقائك الأكثر عاطفية. امتلك عذرًا مقنعًا به دائمًا لتجنبهم دون أن تبدو وقحًا، تحسبًا لحال قابلت صديقًا عاطفيًا بالصدفة في أي وقت وأنت بالخارج وأردت التهرب منه. ما عليك سوى إخباره بأنك يجب أن تذهب لإعادة بعض الكتب المستعارة أو شيء ما على هذا المنوال. ينطوي جزء كبير من الظهور بلا مشاعر على عدم السماح لأي شيء بأن يزعجك. بمجرد أن تدرك أنك لا


No seas agresivo. Evita darle la espalda. No corras.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا طاردك الإوز فقد تميل إلى إخافته، ولكن الإوز سيعتبر محاولتك هذه هجومًا.  لا تصيح في الإوز. يفضل عدم قول أي شيء حتى لا تستفزه. لا يجب أن تقوم بأي إيماءات جسدية تجاه الإوز. لا تركل ولا تلوح بذراعيك ولا ترمي أي شيء على الإوز. من المهم جدًا أن تواجه الإوز حتى يتوقف عن ملاحقتك. راقب الإوز طوال الوقت. لا تغلق عينيك أو تدير ظهرك له بل راقبه بعناية حتى يتراجع. يوصى بعدم الجري مثلما يوصى بمواصلة النظر إلى الإوز. إذا رأتك إوزة وأنت تهرب فقد يستفزها ذلك لمطاردتك بشكل أزيد. قد يجعلك الركض تبدو مهتاجًا أو


No seas cruel. Ten confianza en ti misma. Sonríe más. Sé tú misma.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشير العديد من الثقافات الشائعة أن أجمل الفتيات أقساهن. لا يجب أن تكوني وقحة حتى تكوني جميلة؛ بل أن ذلك يقلل من جاذبيتك. كوني لطيفة مع الناس: اسأليهم عن أحوالهم واعرضي عليهم المساعدة إذا لاحظت أنهم يواجهون صعوبة في القيام بأمر ما. تزداد جاذبية الشخص كلما زادت ثقته بنفسه. من الطرق الرائعة للثقة بالنفس هي تحضير نفسك لأي موقف قد تقعين فيه. يعني ذلك الحضور إلى الصف والقيام بمهامك المنزلية والقيام بعدة أبحاث إضافية عن الشركة التي ستجرين المقابلة معها أو حتى النظر في الأفلام الموجودة في السينمات قبل ا


No seas demasiado entusiasta. Haz elogios significativos. Maneja tu lenguaje corporal. Haz sentir a gusto a la persona. Debes saber cuándo irte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الغرابة مع أقرانك و مع أشخاص غرباء تمامًا هو أمر صعب بما فيه الكفاية، لكن الغرابة مع شخص تحبه من الممكن أن يشعرك باستحالة تخطي الأمر. إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها لتتحلى بكياسة اجتماعية أكبر في حضور من تحبه، ويبدأ ذلك بالتصرف بطبيعية بدلًا من التصرف كجرو مستعد للتعلق بساق أي من المارة. إليك بعض الطرق للتصرف بطبيعية دون أن تبدو شديد التحمس:  ابتسم وقل مرحبًا، لكن لا تبادر بالاحتضان إلا إذا كنت في وضع مع الشخص يتيح ذلك. إذا لم تكن متأكدًا، انتظر أن يبادر الشخص بالحضن. إذا رأيت الشخص قا


No seas falso. Sé amable de forma genuina. Hazte valer cuando sea necesario. Sé abierto a conocer personas nuevas. Interésate por las personas. No actúes como si fueras demasiado popular como para interesarte por los demás. Charla de cualquier cosa con gente que no conoces. Sonríe.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا شيء أسوأ من أن تكون مزيفًا، في هذه الحالة لن يعجب بك أصدقائك لحقيقتك. تحل بالثقة وتأكد أنك شخص رائع لديك الكثير لتقدمه، وهو ما سيجذب نحوك مجموعة مختلفة من الأشخاص المثيرين للاهتمام. لا تخبر الآخرين بما تظن أنهم يرغبون في سماعه، ولا تزد في التفاخر بنفسك لتظهر بمظهر جيد. يستطيع من حولك الشعور بإذا ما كنت تحاول تملقهم أو تثير إعجابهم، وهو ما سيقلل من فرص عقد صداقات جديدة. في المقابل افتح أطراف الحوار بالتدريج، ودع الآخرين يتعرفون عليك وعلى ما يهمك من أمور. كونك مزيف يزيد من احتمالية ملاحظة الآخر


No seas inmaduro aunque realmente lo desees. Mira a tus padres a los ojos. Explica la situación desde tu punto de vista. Escucha a tus padres. Dile a tus padres que cuando gritan hieren tus sentimientos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تتضمن التصرفات غير الناضجة الرد بطريقة غير مهذبة عما يقوله والديك، أو جعل والديك أكثر غضبًا بأي حركة أو لفظ يغضبهما. وبالرغم من أنه قد لا تستطيع مقاومة الرد على والديك والصياح فيهما بدورك كما يصيحان هما لكن لا تحاول أن تفعل ذلك أبدًا، لأن ذلك الأمر سيغضبهما أكثر وأكثر ويزيد الموقف سوءًا، فاحتفظ بردودك لنفسك وانتظر حتى يتوقفا عن الصياح. من الأفضل أن تتحدث مع والديك وجهًا لوجه بدلًا من أن تشيح بوجهك عنهما، فإن نظرت في عينيّ والديك فستبدو أكثر صدقًا وأمانة فيما تقول لهما. إن كنت أخطأت بشأن شيء ما م


No seas muy abierta en los primeros días. Sé honesta Di lo que piensas Sé tú misma

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الدخول في علاقة بسهولة يكون بضمان أن يوجد مساحة كافية لكلًا منكما لتعرفا بعضكما وتثقا في أنكما مناسبين لبعضكما. إذا حاولت مبكرًا أن تُحَمِّلي العلاقة أكبر من حجمها قد يخيف هذا شريكك ويفسد العلاقة بينكما. الأفضل أن تكوني صبورة وأن تدركي أن الأمر يستغرق وقتًا لإنشاء علاقة قوية ومستمرة. إذا أردتِ أن تستمر العلاق تجنبي هذه الأشياء:   لا تدفعيه بمناداتك حبيبته بعد لقاءين فقط. قد يجعله هذا يعتقد أن القرار لم يكن قراره. كوني صبورة ودعيه يقرر بنفسه متى يقول هذه الكلمة. إذا كنتما منسجمين سيقولها قريبًا ج


No seas muy duro contigo mismo por mentir. Haz que tu mentira sea simple. Échale la culpa a tu familia. Di que ya tienes planes. Finge que no te sientes bien. Finge que tienes mucho trabajo por hacer. Elabora tu mentira de antemano. Acuérdate de tu mentira.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تشير الدراسات إلى أن الكذب جزء طبيعي من الحياة اليومية حتى بالنسبة للأشخاص ذوي الأخلاق والمتفانين. عندما يكذب الناس لتخفيف الضغوط الاجتماعية وليس لأجل خدمة أغراضهم، قد تكون الكذبة البيضاء خيارًا أفضل من الحقيقة. اكذب بأقل قدر ممكن ولا تطيل. ستبدو القصة المفصلة عن سبب عدم حضورك إلى الحفلة مشبوهة، وسيكون من الصعب عليك أيضًا تذكر تفاصيلها إذا سألك أحد عنها لاحقًا. الجميع يفهم أن الالتزامات العائلية تطغى دائما على الحفلات. أخبر أصدقاءك أن عليك أن تعتني بأحد أشقائك أو أن والديك يجبرونك على تناول العش


No seas muy duro contigo mismo. Establece una red de apoyo. Considera meditar o entrenar tu mente. Escribe en tu diario. Mantén una dieta saludable y realiza ejercicios. Limita tu consumo de alcohol.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من السائد لدى المصابين بأمراض نفسية، خاصة مرضى الاكتئاب أو القلق، أن يشعروا بأنهم يجب عليهم أن يكونون قادرين على الخروج ببساطة من الحالة التي تستولي عليهم. مع ذلك، كما أنك لم تكن لتنتظر من نفسك أن تخرج ببساطة من مرض السكر أو القلب، لا تلقي باللوم على نفسك لأنك تعاني من مرض نفسي. وجود شبكة أشخاص يتقبلونك ويدعمونك هو أمر هام لكل منا، لكن هام بالأخص لمن يعاني من مرض نفسي. الأصدقاء والعائلة جيدون كبداية. كذلك هناك العديد من مجموعات الدعم متاحة. ابحث عن مجموعة دعم في مجتمعك أو اعثر على مجموعة على الإ


No seas pegajosa. No te muestres demasiado disponible. Déjalo con las ganas. Tómalo con calma. Sigue buscando tus propias aficiones. Diviértete con tus amigas. Mantén una agenda misteriosa. Hazle saber que estás interesada en él sin ser tan abrumadora.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا داعي لقول أنه يجب عليك أن تتجنبي إبداء أي تعلقٍ به إذا أردتِ لعب دور صعبة المنال. من الممكن أن يمر موعدكما الغرامي الثالث على نحوٍ رائع، ولكن ذلك لا يعني أنه عليك مهاتفته ومراسلته كل ساعة لمعرفة مكانه ومتى يمكنكما الخروج مرةً أخرى. حتى لو كنتِ تعرفين أنه منجذب إليك، حافظي على مسافتك الخاصة، لا تظهري عاطفتك على الفور، ودعيه يرى أنك تمتلكين اهتمامات خاصة وجدول زمني محدد.  الثانية التي سترغبين في التواجد بجانبه طوال الوقت، هي الثانية التي سيبدأ فيها بإعادة التفكير في التواصل معك. عندما تتصلين به


No seas tímido acerca de lo que sientas. Mantén las cosas casuales. Sé respetuoso Dale toda tu atención.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تود ملاطفة فتاة فلا بد أن تذكر بوضوح أنك معجب بها، لا يعني هذا أن تخبرها من اللحظة الأولى أنك تجد جسدها مثيرًا، بل يجب أن تريها أنك معجب بشخصيتها. لا تكن شديد الوقاحة ولا تتلفت كثيرًا أثناء حديثك وبالتأكيد لا تجعلها تشك في نواياك، فإن رأت أنك منجذب لها حقًا فالفوز بقلبها متروك لكلماتك. لا تفزع إن كنت خجولًا بطبيعتك عندما تتحدث إلى فتاةٍ، فإن ظهرت واثقًا من نفسك وودودًا معها من البداية ستتجاوب معك، ما سيطمئنك إلى متابعة الحديث. لا تجعل أمر ملاطفتها واضحًا كالشمس، فلا تقل: "كيف حالكِ يا عزي


No seas un bravucón. Evita los chismes, los rumores y hablar de otros a sus espaldas. Sé una mejor persona si alguien es desagradable contigo. Mantén la mente abierta Ten confianza en ti mismo Sé auténtico. Acepta la responsabilidad personal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

السلوكيات العدوانية دائمًا ما تنتج عن إحساس انعدام الأمان أو قلة الثقة بالنفس. قد تكون وسيلة الأفراد من أجل محاولة وتأكيد قوتهم وسلطتهم على الآخرين. التسلط والسلوكيات العدوانية، على خلاف ما قد تظن للوهلة الأولى، أمر بالغ السوء على كل ممن يتعرض للإساءة، ومن يقوم بها، في نفس الوقت.  إذا وجدت أنك تقوم بسلوكيات عدوانية تجاه الآخرين، فتحدث مع شخص تثق به، مثل: والدك أو مستشارك الدراسي، من أجل مساعدتك على التوقف عن هذا الأمر.   السلوكيات المتسلطة تنقسم إلى ثلاثة أنواع رئيسية: لفظي، اجتماعي، جسدي.  التن


No sermonees a tu amigo por intentar suicidarse. Reconoce el intento de suicidio. Toma en serio el intento de suicidio. No hagas que se sienta culpable. Dale algo de tiempo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

صديقك بحاجة للدعم والمساعدة وليس تلقي دروس عن الصواب والخطأ. من المرجح أنه يشعر بالخزي والذنب والإيذاء النفسي، ولن يفيدكما إلقاء محاضرة عليه. قد تشعر بالغضب أو الذنب حيال محاولة صديقة وترغب في السؤال عن سبب عدم طلبه المساعدة، ولكن التشكيك في صديقك ليس أمراً مفيداً لكما او لعلاقتكما إن كانت المحاولة حديثة. لا تتظاهر بأن أمراً لم يحدث وتتجاهل المشكلة على أمل أن تعود الأمور لنصابها. لا يجدر بك تجاهل ما حدث كلياً حتى لو لم يذكر صديقك الأمر. حاول قول شيء لطيف وداعم حتى لو لم تتفوه بالألفاظ الصحيحة، ف


No siempre esperes la presencia de síntomas. Identifica el dolor en las encías o la mandíbula. Observa si hay enrojecimiento e hinchazón.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا خرجت ضروس العقل مستقيمة في مساحة مناسبة ومتراصة مع  بقية الأسنان، فمن الوارد جدًا أن يتم ذلك دون ألم أو التهابات وتنتفي الحاجة لخلعها، أما إذا لم تخرج بالكامل أو ضاق بها المكان أو كانت معوجة أو ملتهبة، فسوف تسبب لك مشاكل واضحة.  قد لا يكتمل خروج ضروس العقل عند بعض الناس، وأحيانًا تكون مدفونة بالكامل في اللثة وعظام الفكين. توصي الجمعية الأمريكية للأسنان أن يذهب أي فرد في عمر ما بين السادسة عشرة والتاسعة عشرة لطبيب الأسنان وإجراء فحص لضروس العقل.  كلما طال الوقت على بقاء ضروس العقل في الفم بعد


No sientas celos por los talentos de tu hermana. Muestra aprecio por las cualidades positivas de tu hermana. Piensa en el futuro. Evita ponerle etiquetas a tu hermana. Dedícale un poco de tiempo a tu hermana.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الغيرة شائعة جدًا في علاقات الأخوة ويمكن أن تكون سببًا رئيسيًا للتوتر. إذا كانت أختك، على سبيل المثال، دودة كتب، فقد تحصل على الكثير من الاهتمام من الأقارب. بدلًا من الشعور بالغيرة من ذلك، قدر مواهب أختك.  ذكّر نفسك بمواهبك ومهاراتك. قد تكون أختك قد قرأت جميع أعمال جين أوستن، لكن ربما تكون لاعب كرة سلة ممتازًا. قد تكون أختك رائعة في التزلج على الجليد، لكنك تتفوق في ركوب الخيل. تذكر، كل شخص فريد من نوعه. لا يوجد أي معنى في مقارنة نفسك بأختك، لأنكما شخصان مختلفان. لا بأس إن كان لديك مهارات مختلفة.


No sientas vergüenza de pedir ayuda. Visita a un terapeuta. Asiste a terapia grupal. Busca programas de ayuda del gobierno. Considera conseguir un perro de servicio. Busca una organización que pueda ofrecerte apoyo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

أحد أكبر العقبات التي ينبغي تخطيها في التعامل مع إعاقة جديدة هي الخجل من طلب يد العون وقت الحاجة. قد تتضايق أو تستحي من ذلك، لكنه في بعض الأحيان أمر لا مفر منه. تعرف على حدود ما يمكنك عمله وحدك، لكن لا تكابر أو تقسُ على نفسك وإلا خاطرت بتعرضك للأذى واستوعب في قرارة نفسك أنْ ليس في طلب المساعدة ما يدعو للخجل أو يعني أنك فاشل أو عاجز على تحقيق ما تريد. إذا دعت ظروفك لذلك، فاحرص على أن يكون بالقرب منك دائمًا ممرضة أو شخص آخر يساعدك وقت الحاجة. قد تتوجس من فكرة أن تحكي مشاكلك لشخص غريب، لكن الطبيب ا


No sigas las dietas de moda. No sigas los planes dietéticos que sean demasiado restrictivos. No consumas suplementos en exceso.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الحميات الغذائية التي تعدك بأن تفقد خمس كيلو جرامات في 10 أيام، أو تلك المبالغات الشبيهة، تكون في الغالب غير فعالة وغير آمنة، وقد تشعر في البداية بإغراء اتباع تلك الحميات، لكنه اختيار غير آمن بسبب المضاعفات الجانبية السيئة المتوقعة؛ لن تساعدك تلك التطلعات غير المنطقية على إنقاص وزنك وسيصعب عليك اتباعها لفترة زمنية طويلة بشكل مستقر وآمن.   تندرج العديد من حبوب التخسيس المتاحة دون وصفة طبيب تحت تلك الفئة من الحميات الغذائية غير الآمنة، وقد تكون مضرة لك، كما أن لأغلبها أعراض جانبية ضارة، مثل: الدوا


No sometas tu cabello a tratamientos. No uses calor para peinar tu cabello. Lava tu cabello con un champú sin sulfatos dos o tres veces a la semana. Mantén tu cuerpo saludable. Dale un acondicionamiento profundo a tu cabello No cortes tu cabello hasta que encuentres un comprador.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

الشعر غير المُعالَج، والمعروف بالشعر "البِكر"، يحقق مبلغًا من المال أكبر بكثير من الشعر الذي تم صبغه أو فرده أو تمويجه كيميائيًا. هذه العمليات تترك الشعر تالفًا، والمشترون يرغبون بشعر في حالته الأصلية ولم يفسد. إذا كان شعرك قد عولج، ما زال بإمكانك بيعه، لكن كل ما في الأمر أنه لن يُباع بالثمن الذي يُباع به الشعر البِكر. بعد أن تكوني قد قررت أنك ترغبين ببيع شعرك، توقفي عن استعمال مجففات الشعر ومكواة تجعيد الشعر ومكواة فرد الشعر. الحرارة تتلف الشعر وتتسبب بتقصيفه، لذا سوف يُنظَر إليه باعتباره أقل ق


No te acerques ni asustes a un coyote si lo ves en su hábitat natural. Confunde al animal. Protege a los miembros más vulnerables de tu grupo. No le des la espalda a un coyote en ningún momento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتبع القيوط البشر المارين من منطقته للتأكد من عدم اقترابهم من عشه، وعليك أن تستمر في فعل ما تفعل طالما لم يقترب من القيوط.  صعد استجابتك فقط إن حاول القيوط الاقتراب. تذكر أن القيوط يفضل أن يبقى بعيدًا عن المفترسين كبار الحجم (ومنهم البشر)، فقيم الوضع جيدًا قبل فعل أي شيء حتى لا تحول مقابلة غير ضارة لشيء خطير. يمكنك خداع القيوط لإخافته وإبعاده عنك. اجعل نفسك تبدو كبيرًا ومهيبًا وعدوانيا قدر المستطاع. لوح بذراعيك فوق رأسك وصِح بصوت منخفض لكن قوي وبه سلطة لتخيف القيوط فيبتعد. استخدم أدوات تؤثر على


No te apliques esmalte ni uñas postizas durante unos cuantos días. Corta las uñas para evitar que se rompan.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تقدر أظافرك على التعافي من تلقاء نفسها إن تعرضت للتلف، ولكن قد يأخذ الأمر بضعة أيام. وفري لأظافرك الوقت للتعافي بعدم وضع طلاء الأظافر أو الأظافر اللاصقة لبضعة أيام على الأقل. حاولي وضع بضعة قطرات من زيت جلد الأظافر لتمنحي أظافرك لمعةً طبيعية أثناء التعافي. قد تكون أظافرك ضعيفة بعد إزالة الأظافر اللاصقة ولذا قد يساعد قص أظافرك على تجنب التكسر أو التشقق. استعملي قصافة الأظافر لتهذيب أظافرك بالطول المناسب. استخدمي مبرد الأظافر لتنعيم الأطراف الحادة إن كانت أظافرك قصيرة بالفعل.


No te apliques una rodaja entera de limón directamente sobre tu rostro ni lo cubras completamente con jugo de limón. No te apliques el jugo de limón en lesiones abiertas. No pases periodos largos de tiempo bajo el sol después de usar el jugo de limón. Ten cuidado si vas a usar el jugo de limón con muchos otros productos.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

عصير الليمون شديد الحموضة، مما يمتص الزيوت الطبيعية ويسبب اضطرابًا في مستوى الحموضة الطبيعي لبشرتك. ليست تلك فقط المشكلة، لكن سيواجه أصحاب البشرة الحساسة صعوبة شديدة في التعامل مع كميات عصير الليمون الكبيرة. تذكّر، القليل فقط يكفي، وهذا لا يعني أن الكثير يعد أفضل! إذا كانت حالة حب الشباب لديك سيئة ولديك قروح أو جروح مفتوحة، قد لا يكون عصير الليمون الخيار الأمثل لك. على الرغم من أنه قد يساعد على مكافحة حب الشباب، قد يؤذي البشرة المحيطة به، مما يزيد الأمر سوءً. يمكنك تجربة عصير الليمون على حب الشب


No te apresures. Evalúa sus sentimientos. Pregúntale a sus amigos. Elige tu momento cuidadosamente. Siéntete cómodo con tu propia vulnerabilidad. Tranquilízala diciéndole cómo te sientes. Expresa tus sentimientos honestamente.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

هذه صديقتك، وحتى إذا كنت معذبًا من تلك المشاعر العاطفية منذ وقت طويل، لا يجب عليك أبدًا أن تجعلها تشعر بعدم الراحة. المشاعر القوية من السهل أن تجعلك مندفعًا؛ لذا لا يجب عليك أن تسمح لمشاعرك الجياشة أن تهدد صداقتكما.  التعبير عن مشاعرك بكتابة مذكرات من الممكن أن يساعدك في التخفيف من توترك، ويمنعك من اتخاذ قرارات طائشة وعاطفية.  اكتب جوابًا لنفسك. سوف يساعدك ذلك في التنفيس عن كل مابداخلك على الورق، دون أن تضطر إلى قوله لصديقتك. يمكنك بعد ذلك معرفة ما يفترض أن تقوله لها تحديدًا دون أن تتسبب في نفور


No te aproximes de inmediato. Al principio, trata de evitar hablar de su ex pareja tanto como sea posible. Disfruta tu nueva relación en sus propios términos. No seas paranoico sobre el pasado, o tu nueva relación no durará mucho.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون تطلب الوصول لتلك النقطة عدة شهور أو أكثر حتى تنتهى العلاقة السابقة، ويصبح من الممكن لك الارتباط بمن تحبها/بمن تحبينه. لكن ذلك لا يعنى التسرع والدخول في علاقة حب مباغتة والإعلان عن مشاعرك بشكل مباشر. امنح الطرف الآخر الوقت. حتى إذا قررتما الاقتراب من بعضكم البعض قليلًا، لا تبقيا كل الوقت معًا. امنح الطرف الآخر فرصة للتعافي من علاقته السابقة.  امنح الطرف الآخر فرصة للتعافي من علاقة الحب السابقة. على الرغم من قضائكما للعديد من الساعات في السابق لتشريح العلاقة السابقة، إلا أن الآن لم يعد الو


No te asustes si te quedas sin decolorante después de haber cubierto todo tu pelo. Elimina el decolorante de tu ropa. Sé paciente. Elimina los mechones de color oscuro de tu pelo.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا وجدتِ أنك لا تمتلكين كمية كافية من المبيض لتغطية شعركِ بأكمله فهذه ليست نهاية العالم.  امزجي المكونات التي لديكِ بسرعة ثم استمري في وضع الخليط مرة ثانيةً على الشعر إذا نفذ منكِ أثناء وضعه. لن يستغرق الأمر أكثر من عدة دقائق لإعداد خليط ثانٍ. أكملي عملية التفتيح للشعر الذي قمتِ بوضع المبيض عليه أولًا لمدة 50 دقيقة ثم اذهبي لشراء المزيد من المكونات إذا احتجتها. يمكنكِ بعد ذلك وضع المواد على الجزء الباقي من شعركِ عند العودة. عليكِ ارتداء ملابس قديمة وحمايتها باستخدام المنشفة ولكن يمكنكِ تجريب ال


No te automediques. Habla con tu médico. Haz consultas a tu médico sobre los antidepresivos. Haz consultas a tu médico sobre las benzodiacepinas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تشعر بالإغراء لمحاولة التعايش مع نوبات الهلع عن طريق تناول المخدرات أو الكحول. وهذه فكرة سيئة دائمًا. لسبب واحد، أنها تفشل في علاج المشكلة المحددة. أنت بالكاد تُخفي المشكلة عن طريق تغيير كيمياء الدماغ وتعريض نفسك لخطر إدمان الكحول، والاعتماد على المخدرات، وبعض المشاكل الصحية الأخرى. ولسبب آخر، فإنها ستأتي بنتائج عكسية. متى ما بدأ تأثير الإدمان بالظهور سواء بالنسبة للمخدرات أو الكحول، ستكون نوبات الهلع بعد ذلك أقوى لأنك قد قللت من طرق دفاعك. توجد بعض الأدوية الآمنة التي يُمكن تناولها مؤقتًا لل


No te comuniques con ella. No le devuelvas las llamadas ni respondas sus mensajes de texto. Considera mudarte a otra ciudad. Tómate un poco de tiempo para recuperarte. No la acoses. No reconozcas tu tristeza, es decir, no te pongas triste en las redes sociales en las que tu ex pueda verte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كقاعدة عامة، عليكِ الانتظار فترة (من أسبوعين إلى شهر كامل) قبل أن تحاولي الاتصال به. محاولة الحديث معه ستترك الانطباع الخاطئ، أنكِ تفتقدينه، وهذه، للغرابة، خطوة غير صائبة في حالة رغبتك في جعله هو من يفتقدك. بالإضافة إلى أن المحافظة على التواصل بينكما ستحول دون ذلك لأنكما تتحدثان بشكل مستمر بالفعل.  بعد الانفصال مباشرةً، ستجدينه واثقًا أنك من سيرضخ أولًا، ما يجعلك تحاولين الاتصال به قبل أن يفعل هو. بعد أن يمر أسبوع أو اثنان دون أن تحادثيه، سيبدأ في الشعور بالانزعاج والغضب لأنكِ لم تحاولي الاتصال


No te cortes demasiado las uñas de los pies. Compra zapatos que te queden bien. Deja que los dedos respiren.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

وحاول ألا تقص أظافر القدم بشكل دائري من الحواف. حاول أن تقص أظافرك بشكل مستقيم وألا تقص الحواف. يجب أن تكون أركان الأظافر واضحة فوق الجلد. تتسبب الأحذية (والجوارب) في الضغط على أصابع قدمك مما قد يسبب الظفر الناشب. تأكد من قدرتك على تحريك أصابع قدمك داخل حذائك. إذا لم تتمكن من فعل ذلك، اشتر حذاءً جديدًا أو اختر زوجًا آخر. قد تسبب الأحذية الضيقة مثل الأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية ذات المقدمة المدببة أيضًا الظفر الناشب. الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم أو يلعبون الرياضات، وبخاصة الرياض


No te degrades. No permitas que los demás vean algo de lo que te podrías arrepentir después. Evita ser demasiado sensible. Reconoce cuándo estás equivocado Pasa un tiempo con las personas que te respetan. Sé humilde

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إن كنت تريد احترام ذاتك، إذًا عليك أن تتوقف عن الاستهانة بنفسك، خصوصًا أمام الآخرين. أن تسخر من نفسك شيء، وأن تقول أشياء مثل «أنا أبدو سمينًا جدًا اليوم» أو «لماذا قد يرغب أي شخص بالحديث معي» شيء آخر. إن أحبطت نفسك، فأنت تشجع الآخرين على فعل نفس الشيء.  في المرة القادمة التي تراودك فكرة سلبية عن نفسك، اكتبها بدلًا من قولها بصوت مرتفع. فإن قلتها بصوت مرتفع، فقد تميل للتفكير بأنها حقيقة. ركز على أن تقوم بفعل أشياء تجعلك فخورًا بنفسك لاحقًا، وليس أشياء تجعل الآخرين يضحكون استهزاءً أو تجذب انتباههم


No te des atracones de alimentos dulces. Come proteína antes o junto con el azúcar. Come grasa junto con los alimentos dulces. Cambia los bocadillos azucarados por postres. Evita las bebidas con azúcar y cafeína.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا مانع من تناول قطعة من كيك الجبن، لكن لا شك أنك ستشعر بالنعاس خلال دقائق أو ساعات قليلة إذا تناولت نصف قرص الكيك كاملًا، لذا ينصح بتقليل كم السكريات التي تستهلكها في الحصة الواحدة؛ فإذا كانت الحصة الواحدة من حلوى الهلام تساوي 10 حبات فقط، لا تتجاوز هذا العدد. يمكن أن يساعد تناول القليل من البروتين قبل أو أثناء تناول السكريات على إبطال أعراض النعاس التي تسببها السكريات، فاحرص على اختيار الحلوى التي تتضمن بعض البروتينات، مثل: كيك الجبن أو الحلويات التي تحتوي على زبدة الفول السوداني أو حاول أن تت


No te desacredites por tu falta de disciplina. Fórmate. Motívate a diario.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالقسوة مع نفسك لن تفيدك بشيء، بل إنها ستجعل تفقد تحفيزك كما يمكن أن تشعر بالإحباط (على حسب تأثير تلك العادة على حياتك)، وبدلًا من ذلك ضع في اعتبارك أن الشعور بعدم الانضباط أمر طبيعي وأنها قدرة يستطيع أي شخص أن يتعلمها ويصبح ماهرًا بها أيضًا، لكن الأمر يستغرق وقتًا مثله مثل أي شيء جديد. ولقد أظهر بحث من عام 2011 أن 27% ممن أجابوا عن الأسئلة قالوا أنهم بحاجة للمساعدة فيما يتعلق بالعزيمة والتحكم بالنفس.  لكن يشعر معظمهم بالأمل في أن يصبحوا أفضل من هذه الناحية. فالتحكم في النفس قد يكون مصدر محدود ي


No te desanimes si no ves resultados inmediatos. Reconoce que no puedes perder peso solo en un área. Toma mucha agua. Come un desayuno completo, un almuerzo decente y una cena ligera. Diviértete en el camino.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فترة الشهرين هي فترة طويلة. فحتى لو لم تستطع أن تفقد فيها الوزن المطلوب، فستشعر على الأقل بفارق ملحوظ في مظهرك وفي شعورك. مع ذلك فالعديد من الناس يتوقعون الحصول على نتائج فورية ويصابون بالإحباط إذا لم يحدث ذلك. فعندما يمارسون التدريبات لأسبوع مثلا ولا يلاحظون زحزحة تُذكر في مؤشر الميزان، يقولون لأنفسهم: "ولماذا نرهق أنفسنا بهذا الشكل إذا كان الأمر عديم الفائدة؟" ثم يتوقفون. ويُعرف ذلك بمرحلة الاستقرار. وللخروج من هذه المرحلة، ستحتاج إلى التنويع في كلٍّ من نظامك الغذائي وخطة تدريبك. قم بتعديلات ع


No te desilusiones si esa persona que te gusta no comparte tus sentimientos. No actúes de manera extraña si no le gustas a la persona que te gusta. Celebra si la persona te corresponde.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يُعتبر ذلك نهاية العالم، وإنما كل ما عليك هو أن تشعر بالفخر لكونك كنت قادرًا على التعبير عن مشاعرك بصدق وبثقة وأنك حصلت على إجابتك الواضحة  حتى ولو لم تحصل على ما تريد. انتبه إلى ضرورة التصرف بتهذيب في حال لم يبادلك الطرف الآخر الإعجاب، يمكنك الرد بعبارات مثل "حسنًا، لا توجد مشكلة" أو "شكرًا للاستماع في كل الأحوال"، وتجنب محاولة إشعار الطرف الآخر بالسوء من خلال قول عبارات من طبيعة "لقد كنت أعرف أن هذا سيحدث" أو "لا أحد يحبني أبدًا". تذكر أن التحلي بالثقة في إخبار الفتاة التي تُعجب بها بإعجابك


No te desvíes del camino con la técnica “Debes estar aquí ahora”. Desconecta las distracciones específicas en cuanto las notes. Date tiempo para pensar en todo. Prioriza tus estudios fijando un objetivo principal. Debes estar fuera del radar. Trabaja con tus niveles de energía. Descansa un rato del estudio de vez en cuando. No intentes hacer varias cosas a la vez.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

متي شعرت بأن انتباهك قد بدأ بالتشتت فتوقف وقل لنفسك "كن هنا الآن". قد تضطر لفعل ذلك مرات عديدة، لكنك ستذكّر نفسك دائمًا بطريقة لطيفة بأنك تحتاج للتركيز على المهمة التي بين يديك.  إذا فعلت ذلك باستمرار فسوف تلاحظ أنك تقلل شيئًا فشيئًا من الوقت الذي تمضيه مشتت الذهن. لنقل إنك تحاول المذاكرة في إحدى المكتبات لكن ذهنك يتعرض للتشتت باستمرار من جرّاء قيام أحدهم بالكتابة على هاتفه. ارصد ذلك الفعل الذي يشتتك ثم أخبر نفسك بأنك ستتغلب عليه، وفي المرة القادمة التي يحدث فيها ذلك الأمر احمل نفسك على ألا تنظر


No te enfoques en la tristeza. Distráete Disfruta de los días hermosos. Reivindica la idea de la persona a la que hayas perdido. Pasa el tiempo con gente agradable. No finjas estar feliz. Date tiempo para sanar No cuestiones tu felicidad.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حاول أن تتذكر الأمور الجيدة والذكريات الرائعة التي شاركتها مع الشخص الذي افتقدته. التركيز على المشاعر السلبية والندم لن يغير ما حدث. سيجعلك تشعر بحالة أسوأ فقط. كن متأكدًا من أن الشخص الذي كان سببًا في شعورك بالسعادة من قبل، سيكون راضيًا على أن يسيطر عليك الحزن بهذة الطريقة بسبب رحيله. حاول أن تتذكر أشياءً مثل طريقة هذا الشخص في الكلام، الصفات الغريبة التي كان يتميز بها عن الجميع، والأوقات التي قضيتماها سويًا في الضحك والأشياء التي علمها لك عن الحياة وعن نفسك.  إذا كان حيوانك الأليف قد مات، تذكر


No te envuelvas las costillas. Coloca hielo sobre la costilla fracturada. Consigue medicamentos de venta libre. Evita mover el torso. Adapta tu posición para dormir. Aliméntate bien y toma suplementos alimenticios.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

كان الأطباء في السابق يستخدمون عادةً ضمادة ضاغطة للمساعدة في تثبيت المنطقة المحيطة بالضلوع المكسورة، إلا أن هذه الممارسة قد اختفت بسبب ما تنتجه الضمادة من خطر كبير فيما يخص عدوى الرئتين أو الالتهاب الرئوي. لا تحاول أن تربط أي ضمادة حول الضلوع. استخدم كيس ثلج أو كيس خضراوات مثلّجة على منطقة إصابة الضلع لمدة 20 دقيقة كل ساعة تكون مستيقظًا فيها خلال أول يومين من الإصابة، ثم قلّل الفترة لتكون 10-20 دقيقة 3 مرات يوميًا حسب الحاجة لتخفيف الألم والالتهاب. يؤدي الثلج إلى تقلّص الأوعية الدموية مما يقلّل


No te esfuerces demasiado en ponerla celosa. No intentes ser quien no eres para conquistarla. No juegues en exceso. No tengas miedo a decirle cómo te sientes realmente con respecto a ella.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

بالرغم أنه توجد عدة حيل يمكنك القيام بها لجعلها أكثر ميلُا لافتقاد،ك إلا أنه لا يجب أن تجعلها تشعر بالغيرة الشديدة لدرجة أن تشعر أنها لا يجب أن تكترث لأمرك لأنك تستغلها أو لأنها لن تستفيد شيئًا من المحاربة من أجل الحصول على حبك. بالرغم أنه لا حاجة لأن تخبرها أين كنت طوال الوقت، إلا أنه لا يجب أن تتحدث عن الفتيات الأخريات كثيرًا أو تغازل كل من تراها بانفتاح مالم تكن تريد مضايقة الفتاة عن قصد.   بالرغم أن بعض المغازلة الخفيفة مع الفتيات الأخريات يمكنها أن تجعلها ترى أنك شخص جذاب إلا أنه لا يجب أن


No te expongas a los rayos UV. Usa un filtro solar. Usa ropa de protección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يتعرض الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من خط الاستواء إلى المزيد من الإشعاعات فوق البنفسجية، لذا تنتج الخلايا المزيد من الميلانين. هذا الكم الإضافي من الميلانين يؤدي إلى بشرة غامقة تساعد الجلد على حماية نفسه من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. سيساعد الابتعاد عن الشمس على منع البشرة من إفراز ميلانين إضافي، والذي قد يساعد الصبغة على العودة إلى حالة أفتح. لكن إذا كان لون بشرتكِ الطبيعي داكنًا، لن يعطيكِ الابتعاد عن الشمس نتائج.  ابتعدي عن الشمس قدر الإمكان، خاصًة في أواخر الصباح والعصر.إذا كان وجودك في الخ


No te fijes mucho en la apariencia de una chica. Sé un conservador sincero. Deja que se ponga cómoda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

نحب جميعًا أن نتلقى المديح، خاصة إذا كانت الفتاة قد بذلت جهدًا واضحًا للظهور بصورة جيدة، لكن لا ينبغي لذلك أن يكون محور الحديث. امنح الفتاة التي تواعدها الفرصة لكي تشعر بأنها أكثر من مجرد الفستان أو الحذاء الجميل الذي ترتديه. تجنب بشكل خاص إلقاء أية تعليقات جنسية على شكل الفتاة خلال مواعدتك لها. التزم بتقديم الإطراءات اللطيفة حول ملابسها أو شعرها أو ابتسامتها. تجنّب استخدام الجمل المعلّبة لأنها لا تبدو صادقة. عندما تتحدث إلى فتاة، قل فقط الأشياء التي تعنيها وعندما ترد هي عليك، لا تتظاهر بالإنصات


No te laves con champú ni te arañes el cuero cabelludo antes de alisarte el cabello. Colócate guantes y una capa. Saca un par de toallas en caso de derrames. Aplica una crema base protectora al cuero cabelludo y el nacimiento del cabello. Divide el cabello en 4 a 6 secciones.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يصبح الفرد مؤلمًا إذا كانت فروتك متهيجة بالفعل بأي شكل؛ لذا يفضل عدم غسل شعرك أو خدش رأسك البتة في الأسبوع السابق للفرد على الأقل.  سيتسبب الفرد في تنميل رأسك إذا خدشت فروتك بالخطأ. أنت تتعاملين مع كيماويات خطرة قد تضر جلدك وربما تتلف ملابسك؛ لذا خذي رداءً من مصففة الشعر وقفازات بلاستيكية وارتديهما قبل لمس كريم الفرد لمنع أي ضرر أو تلف. احتفظي بمنشفة أو اثنتين تحسبًا لانسكاب أي شيء. قد تلطخ الكيماويات التي تتعاملين معها الثياب والأثاث والأشياء الأخرى التي تلمسها لذا يفضل تنظيف ما ينسكب على ال


No te laves el cabello durante 3 días por lo menos. No uses pinzas durante 48 horas por lo menos. Evita el calor y ciertos productos capilares.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

سيقلل غسيل الشعر السريع من عمر العلاج بالكيراتين خاصتك، في حين تحصلين على نتائج جيدة إذا استطعتِ الانتظار لمدة أسبوع دون تعريض شعرك للماء. يمكنك استخدام الشامبو الجاف إذا أزعجك عدم غسيل خصلات شعرك. تجنبي استخدام أي شيء من شأنه ربط شعرك في تسريحة ذيل الحصان مثل الرباط المطاطي أو حتى الدبابيس، واستبدلي ذلك باستخدام عصابة رأس من القماش لإبعاد شعرك عن وجهك. قد يتسبب استخدام رباط الشعر أو الدبابيس في وجود كسرات في شعرك، وقد لا يحدث هذا إذا ربطتِ شعرك ربطة خفيفة بالرباط المطاطي. قد يستمر علاج الكيراتي


No te laves el cabello por un día. Reúne tus suministros. Haz un agujero en la parte superior de una bolsa de basura lo suficientemente grande como para que entre tu cabeza. Aplica vaselina en la piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ستساعدك الزيوت الطبيعية التي يفرزها جسمكِ، لذا يمكنكِ الاستحمام باستخدام الماء فقط لأنه لن يزيل الزيوت من فروة رأسكِ على عكس الشامبو. اجعلى كل ما تريدينه بالقرب منكِ حتى لا تضطرين إلى الذهاب لإحضار أي شيء في منتصف عملية الصبغ. عليكِ إبقاء كيس قمامة وبعض الفازلين وخليط الحناء ومنشفة قديمة وزوج من القفازات البلاستيكية بجانبك. ارتدي هذا الكيس وكأنه مريلة لجسدكِ. يمكنك ارتداء ملابس قديمة أو استخدام منشفة قديمة بدلًا من ذلك. يمكنك تجاهل تلك الخطوة إذا كانت تقززك ولكن سينتهي بكِ الأمر بصبغ جزء من بشرت


No te laves el pelo todos los días. Ponte un gorro de ducha los días en que no te lo laves. Aplícate acondicionador solamente en las puntas. Usa agua fresca o tibia para lavarte el pelo. Usa una cantidad de champú del tamaño de una moneda.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يبدو لكِ أن أول حل لمشكلة الشعر الدهني هو غسله كل يوم لإزالة زيوته، لكن العكس هو ما سيحدث؛ سينتج شعركِ المزيد من الدهون في محاولة لتعويض الزيوت الطبيعية التي تغسلينها كل يوم، وبهذا تتزايد نسبة دهونه. لنتائج أفضل: اغسلي شعركِ من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا. يتسبب بلل شعرك دون غسله في إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة فيه أيضًا وإنتاج المزيد من الدهون. لتتمكني من حماية شعركِ من البلل أثناء الاستحمام، ارتدي قبعة. لا يحتاج الشعر الدهني إلى الكثير من البلسم بالقرب من الجذور بل يحتاج إلى كمية أقل، كم


No te molestes en preguntar por antibióticos. Puedes pedir una medicina contra las náuseas. Evita tomar medicinas de venta libre contra la diarrea.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فالمضادات الحيوية تستخدم لعلاج العدوى البكتيرية، لكنها لا تؤثر في حالة العدوى الفيروسية. لذا ففيروس المعدة لا يمكن التخلص منه باستخدام المضاد الحيوي.  تخضع مضادات الفطريات للحكم ذاته. إذا استمر شعورك بالغثيان لأكثر من يوم (12 – 24 ساعة)، فقد يصف لك الطبيب أحد مضادات الغثيان لتهدئة معدتك، حتى تستطيع تناول السوائل والقليل من الطعام.  اعلم أن مضادات الغثيان تساعدك على تهدئة الأعراض، لكنها لا تساعدك على التخلص من الفيروس. مضادات الغثيان ستساعدك على تناول المزيد من المشروبات والطعام، مما يمد الجسم با


No te muerdas los labios. Limita tu exposición a los alérgenos. No te lamas o pellizques los labios. Mantente hidratado y consume una dieta saludable.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يحدث تقشر الشفاه أحيانًا نتيجة لبعض سلوكياتنا. أحيانًا يعض الناس شفاههم بشكل غير واعِ عندما يشعرون بالقلق أو الملل أو التوتر. إذا لاحظتِ أن شفاهكِ تتقشر، فحاولي أن تلاحظي ما إذا كنتِ تعضين شفتيكِ. إذا كنتِ تفعلين ذلك، فاتخذي التدابير للتوقف عن هذه العادة.  حاولي معرفة المواقف التي تؤدي بكِ إلى عض شفتيكِ. هل تعضين شفتيكِ عندما تشعرين بالقلق أو عند الانخراط في مواقف اجتماعية معينة، مثل مقابلة أشخاص جدد أو التفاعل مع زملاء العمل؟ هل تعضين شفتيكِ ببساطة عندما تشعرين بالملل أو عند مشاهدة التلفزيون


No te olvides de la esencia. Busca tu estilo personal. Adapta tu estilo a tu personalidad y a tus necesidades. Muestra seguridad. Actúa como si no te importase. Camina con gracia. Finge estar cómoda, aun cuando no lo estés. Relájate.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تؤثر رائحتك بشكل كبير على الطريقة التي ينظر إليكِ الناس بها على الرغم من أنها شيء غير مرئي. احرصي على الرائحة العطرة بالحفاظ على نظافة ملابسك ونظافتك الشخصية واستخدام عطر مميز. تجنبي الروائح الطفولية كعطور الفواكه واستبدليها بالعطور الأنثوية الأنيقة. حاولي أن تمنحي إطلالتك لمسة شخصية بارتداء الملابس التي تنتمي إلى نفس الطراز حتى تقترن شخصيتك بتلك الطلة في مخيلة الناس مما يجعلك تبدين أكثر أناقة حتى إذا لم يكن ذوق ملابسك يعجبهم. يجب أن تناسب إطلالتك شخصيتك. على سبيل المثال، تبدو المرأة الرقيقة غري


No te peles la manicura. Tómate un descanso del esmalte de gel en ocasiones. No cortes las cutículas. Retira la manicura de forma segura.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا بدأ طلاء الأظافر في التقشر أو التصدع، قد يغريكِ لتقشيره. رغم ذلك، يسبب هذا المزيد من الضرر لأظافركِ. إذا وددتِ إزالة طلاء الأظافر، حددي موعدًا جديدًا مع المتخصصة أو أزيليه بحرص بنفسكِ. قد يكون من الممتع وضع هذا النوع من الطلاء، إلا أن استخدامه بكثرة سيؤذي أظافركِ بشدة. أريحي أظافركِ لفترة إلى أن تتعافى تمامًا. فكري في وضع طلاء الكيراتين بين كل طلاء جل وآخر. ادفعي تلك الزوائد للداخل بدلًا من قصها لأنها تحمي الأظافر الجديدة التي تنمو، لذا فإنها مهمة للغاية للتعافي بعد وضع الطلاء الجل. عليكِ أي


No te pellizques las verrugas y evita el contacto directo con las de otras personas. Practica una buena higiene en las manos y las uñas. Usa sandalias cuando camines alrededor de las piscinas o las duchas públicas.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن للفيروس المسبب للثآليل أن ينتقل من شخص لآخر إذا تم التقاط أو ملامسة البثرات. اترك الثآليل على يديك وتجنب التقاطها أو خدشها. يجب عليك أيضًا أن تتجنب مشاركة مبرد الأظافر أو حجر الخفاف الذي تستخدمه لإزالة الثآليل مع الآخرين. استخدم مبرد الأظافر أو حجر الخفاف على بثراتك بشكل شخصي ولا تستخدمها في مناطق أخرى من جسمك حتى تتجنب انتشار الفيروس. تجنب قدر الإمكان قرض أظافرك. تصبح البشرة الهشة مثل تلك التي تتعرض للعض أو المضغ أكثر عرضة لنمو البثرات.  يجب عليك أيضًا أن تتجنب استخدام الفرشاة أو حلق أو قص


No te pongas a la defensiva. Aléjate, desconéctate y tranquilízate. Evita discutir con esta persona. Ten en cuenta que probablemente no tendrás una conversación razonable. Ignora a este tipo de personas Hazle una pregunta que incite a la reflexión. Toma un respiro. Ten confianza. Modifica tu estrategia. Revisa tu lenguaje corporal.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

حافظ على هدوئك، وكن منتبهًا إلى حقيقة أنك لن تربح أي جدال مع هذا الشخص؛ بالتأكيد أنه يتم اعتباره شخصًا غير محتمل وصعب المراس لحكمة ما! في عقلية هذا النوع من الأفراد، تكون المشكلة أنت ذاتك، ولا شيء تقوله قادر على إقناعه برؤية وجهة نظرك مهما حاولت. هو يشعر، أيًا كان، أن رأيك غير مهم بسبب أنك مذنب على نحو ما.   فكر فيما سوف تقوله قبل أن تقوله، وما هو هدفك من وراء تلك المحادثة. لا تتصرف على نحو مندفع فقط لأن هذا الشخص قام بمواجهتك، أو توجيه أي شيء مستفز نحوك. أنت لست مطالب بالدفاع عن نفسك تجاه أي شي


No te pongas demasiado cómodo. Procura que el ambiente esté bien iluminado. Asegúrate de estar acompañado. Configura alarmas. Haz distintas actividades.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

إذا كنت تنوي أن تستيقظ لمدة أطول من المعتاد فلا بد لك من مقاومة إغراء النوم. ابقَ بعيدًا عن السرير ولا ترتدِ ملابس النوم وتجنب أي شيء آخر يشكل جزءًا من روتين نومك. اجعل درجة الحرارة أدفأ أو أبرد قليلًا من الدرجة المريحة، حتى تمنعك عن النوم. ترتبط دورة النوم الأساسية لجسمك بالضوء خلال النهار والظلام في الليل، ما يعني أن الأضواء الخافتة قد تجعلك تشعر بالنعاس خاصة إذا كنت تنوي الاستيقاظ لما بعد الوقت المعتاد للنوم بالنسبة لك. مع ذلك يمكن للأضواء الساطعة زيادة درجة الانتباه بشكل غير مريح. أبقِ المصا


No te pongas en contacto con la otra persona de manera excesiva. Reconoce las señales que indiquen que debes dejarlo solo. Dale tiempo a la amistad para que crezca.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا حاجة لإخافة من تحاول بناء علاقة معه بالمبالغة في التواصل معه، فإذا أكثرت من الاتصالات وإرسال الرسائل النصية فقد يأتي الأمر بنتيجةٍ عكسية وسيشعر من تحاول بناء الصداقة معه برغبةٍ قوية في صدّك والابتعاد عنك.  اكتف في بداية العلاقة بالتواصل كل بضعة أيام أو عندما تجد نشاطًا ممتعًا لفعله معًا. ستستطيع التواصل أكثر مع مرور الوقت ولكن بعدما تكونان أصدقاء لفترة من الزمن. يمكنك اتباع القاعدة التي تنص على التفاعل مع مبادرات صديقك المحتمل أي التفاعل مع الرسائل أو الاتصالات التي يباشر بها بنفسه، أما إذا ل


No te preocupes acerca del hecho de nunca haber tenido novia antes. Busca a la chica correcta. Llama su atención. Empieza a hablar con ella. Déjala deseando más. Dile un cumplido sincero. Sorpréndela con tu confianza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما تشعر بالتوتر وعدم الثقة إذا لم تحظ بحبيبة في حياتك من قبل، فقد تشعر أن كل من حولك أصحاب خبرة، بينما أنت المبتدئ الوحيد. حقيقة الأمر أنك لست وحيدًا؛ يشعر الجميع بأن هناك دائمًا المزيد من الخبرة التي عليهم اكتسابها، لذا لا تدع ذلك الشعور يمنعك من التقرب من أي فتاة تود صحبتها.  إذا كنت متوترًا حيال الأمر، اسأل صديقًا يمتلك بعض الخبرة في هذا الجانب. ستكتشف بنفسك أنه لا داعي للقلق وأنك مؤهل لخوض مثل تلك العلاقة. تذكر أنه حتى من اعتاد على المواعدة لسنوات يمر بنفس الحيرة والتخبط، فالعلاقات في تغير


No te preocupes por las manchas rojas. Trata los vellos encarnados. Consulta con un dermatólogo en el caso de que se produzca una infección.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يستغرق الأمر ما بين 24 إلى 48 ساعة لتشفى البشرة بعد إزالة الشعر ومن الشائع جدًا ظهور بقع حمراء في المناطق. تتشكل تلك البقع في منطقة إزالة جذر الشعرة وقد تبدو شبيهة بحرق الشمس بعض الشيء، لكن لا تقلقي من تلك البقع لأنها ستختفي خلال أيام قليلة. عالجي الشعر الناشب حال ظهوره لأنه قد يسبب تهيج الجلد بدرجة خطيرة إذا أغفلتِ علاجه. يمكنكِ استخدام الجل الموضعي المخصص لعلاج الشعر الناشب والمتوفر في الأسواق الكبيرة. إذا لم يختفِ الشعر الناشب من تلقاء نفسه، زوري طبيب الأمراض الجلدية. يساعد وضع كمادات ملح


No te preocupes si tu oruga deja de comer o si se vuelve lenta. Asegúrate de que la pupa cuelgue por encima del suelo. Limpia el recipiente y mantenlo húmedo. Espera a que la pupa se torne oscura o clara. Libera la mariposa.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقلق إن توقفت يرقتك فجأة عن الأكل أو أصبحت بطيئة أو إن بدأ لونها يتغير؛ فهي غالبًا تجهز لتكوين الشرنقة، وتعد هذه التغيرات سلوكًا طبيعيا تمامًا.  قد تصبح اليسروع أيضًا أكثر نشاطًا عن المعتاد وقد تتحرك باستمرار داخل الوعاء. لا تقلق إن كانت يرقتك هكذا فهي غالبًا تبحث عن مكان للتشرنق. قد تكون هذه الأعراض أيضًا أعراضًا لمرض اليسروع، لذلك تجنب التدخل في هذا الوقت وانتظر لترى إن كانت ستكون شرنقة. أزل من الوعاءأي يسروع تموت فورًا إن كنت ترعى مجموعة أساريع؛ فسيمنع هذا انتشار أي مرض. ستكون اليسروع شرنق


No te preocupes. No confundas un coágulo con comida. Limítate a comer alimentos suaves. Evita las fuentes de contaminación. Determina el momento adecuado para buscar ayuda profesional.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد يكون الطعام العالق في التجويف مثيرًا للضيق، لكنه ليس وحده ما يسبب الالتهاب في العادة، وقد يكتمل الالتئام حتى في وجود الطعام العالق. الأهم هنا ألا تلمس أو تعبث في الجرح بشيء. قد تبدو الجلطة التي تسد التجويف رمادية وليفية كأنها قطعة طعام، وإذا نظفت بشدة فقد تخلعها من مكانها مسببًا حدوث مضاعفات. هذا مهم بالذات في الساعات الأربعة والعشرين التالية للجراحة. مع تقدم التئام الجرح، انتقل إلى الأطعمة متوسطة الصلابة وتجنب الأطعمة الصلبة أو التي تحتاج للمضغ أو المقرمشة أو المتبلة فهي أكثر الأنواع التي قد


No te presiones demasiado al actuar. Reconoce los momentos incómodos y sigue adelante. Tomen las cosas con calma, sin apresurarse.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تذكَّري أنه لا يوجد من سيحكم على أدائكِ التمثيلي، فالأمر ليس أكثر من لعبة تقومان بها أنتِ وزوجكِ، لذا لا تضغطي على نفسكِ. من الطبيعي الشعور بالتوتر في البداية، لكن حاولي الالتزام بدور سهل تألفينه لتستطيعي ارتجال الحوار ببساطة. إن عملتِ كممرضة مسبقًا مثلًا، فقد تشعرين بالراحة لقيامكِ بهذا الدور مع زوجكِ، على أن يلعب هو دور المريض أو الطبيب. إن كنتِ تثقين في قدراتكِ التمثيلية، فبإمكانكِ تجربة تمثيل دور أكثر تعقيدًا ومحاولة تقمُّص الشخصية أكثر. قد تنسيا ما ينبغي قوله وتضحكان بضعة مرات لأنكما تشعران


No te quedes estancado en una rutina. Limita tus sesiones de cardio. Sé activo y no sedentario. No ignores las señales de estar ganando masa muscular muy rápido o de estar entrenando muy duro.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لجسمك القدرة على التكيف بسرعة، ولذلك إذا لم تغير من نظام التمرين من حين لآخر، ستصل لمرحلة لا يحدث فيها أي تغيير. غير من نظام تمرينك مرة كل أسبوع. يمكنك زيادة أو تقليل عدد التكرارات أو المجموعات أو حتى تغيير الترتيب الذي تؤدي التمارين به فقط. عندما تمارس رياضة الجري أو ركوب الدراجة أو السباحة مع تمارين الكارديو الأخرى، فأنت بذلك تستخدم طاقة يمكن بدلًا من ذلك استخدامها في نمو العضلات.  اجعل تمارين الكارديو مرة واحدة في الأسبوع أو تجنبها كليةً عندما تحاول زيادة وزنك. إذا كنت تحب تمارين الكارديو ولا


No te rasques la erupción. Elige usar ropa holgada. Abstente de realizar actividades que irriten la piel.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

ربما تشعر بالحكة في جلدك، لكن حك الجلد (الهرش) لن يزيد الالتهاب إلا سوءًا وانتشارًا. لا تقم بحك – ولا حتى بلمس – المناطق المصابة. إذا كنت تجد صعوبة في مقاومة الحك، فجرب ارتداء زوج من القفازات. وإن لم يكن ذلك مريحًا فقم على الدوام بتقليم وتقصير أظافرك. افعل أي شيء لتمنع نفسك من الانخراط في الحك. الملابس الضيقة تحتك كثيرًا بالجلد ومنه المناطق المصابة، وتزيد الالتهاب بالتالي. ارتدِ ملابس فضفاضة، أو اترك المناطق المصابة – إن أمكن ذلك – دون تغطيتها بالملابس، كأن ترتدي تيشيرت أو شورت إن كانت المناطق ا


No te revientes las espinillas ¡Esta es la regla número uno! Considera andar sin maquillaje por un tiempo. Otra desventaja de reventarse las espinillas es que la piel de alrededor y el propio grano se inflaman. Procura no tocarte la cara. Bebe suficiente agua. Reduce los dulces, saca las bebidas azucaradas como los refrescos y los batidos de tu alimentación. Toma menos leche. El té verde sin azúcar también puede ayudar. Come de manera equilibrada. Las personas que consumen frutas, verduras y menos leche y azúcar tienden a tener menos acné. Consume ácidos grasos omega 3. Ten en cuenta los probióticos. Consume las vitaminas correctas con moderación. Trata de tomar aceite de onagra. Prueba a consumir citrato de zinc. Prueba a consumir vitamina E. No te laves la cara más de 2 veces al día. Hidrátate la cara siempre después de lavártela. Usa hidratantes no comedogénicos. Si tienes piel grasa por naturaleza, procura buscar una hidratante en gel. Usa un tónico para piel grasa. Elimina todo el estrés que puedas de tu vida. Busca formas originales para darle salida a tu estrés. Prueba algunas técnicas de meditación. Dale a tu cuerpo el descanso que necesita. Los jóvenes y los ancianos necesitan dormir más que los adultos. Haz deporte. Usa siempre protector solar si haces ejercicio en el exterior. Dúchate o lávate después de hacer ejercicio.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

تعد هذه أول قاعدة للحصول على وجه خالٍ من الحبوب لأن البثور تحتوي على بكتيريا ضارة. عندما تقومين بثقب البثور فإن فرصة دخول تلك البكتيريا واستقرارها داخل المسام تتزايد. قد يكون كريم الأساس وأحمر الشفاه منتجات ضارة للبشرة. يساعدكِ الخروج بدون مساحيق تجميل على تصفية بشرتكِ حتى لو كان الوضع محرجًا بالنسبة لبشرتكِ السيئة.  تحتوي يدكِ على زيوت وأوساخ وبكتيريا مهما قمتِ بغسلها. إذا لم تزيلي تلك الأوساخ والزيوت من على وجهكِ باستمرار فإن هناك فرصة لنشر المزيد من البكتيريا في مناطق أخرى من وجهكِ. ينصح العد


No te sientas mal porque te rechace. Invítalo a salir si te corresponde. Fíjate en los muchachos buenos

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا تقلقي كثيرًا من التعرُّض للرفض؛ صحيح أنه قد يشعرك بشعور سيئ للغاية، لكنكِ لن تتذكريه خلال سنوات. تذكري أنه من سيخسرك وأنك عمومًا لن تحبي أن تكوني مع شخص لا يحبك بنفس القدر، بل تستحقين أفضل من هذا. إذا لم يطلب منك هذا من نفسه مع أنه معجب بك بدوره، من المهم أن تطلبي أنتِ هذا وتخرجان معًا! لا يفترض كذلك أن تشعري بأي مشاعر سيئة لإيضاح نفسك أو المبادرة بالخطوة الأولى، فأحيانًا من الضروري أن نأخذ من الحياة ما نريده منها! بعد الاعتراف بمشاعرك، يصبح هذا بسيطًا للغاية وليس هناك ما هو أكثر من التفكير ف


No te sobrecargues. No dejes que tu alimentación se salga de control. No consumas drogas o esteroides.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يجب أن يكون التمرين جزءًا أساسيًا من حياتك إذا كنت تتطلع لزيادة حجم عضلاتك، لكن لا يجب أن يكون الجزء الوحيد في حياتك. لن يجعلك الضغط على نفسك أكثر من اللازم متعبًا وغير متحمس وحزينًا فحسب، بل سيصعب عليك اكتساب العضلات إذا لم تحصل على كفايتك من الراحة. يمكن أن تؤدي التمارين المفرطة للعديد من المشاكل الصحية بما فيها:   الشد العضلي وتمزق الأربطة، إلخ. ألم المفاصل. مشاكل العمود الفقري. أزمة قلبية أو سكتة دماغية أو تمدد الأوعية الدموية في حالات شديدة الندرة (إذا سبق وتعرضت لهذه المشكلات). انحلال الرب


No te sobrecargues. Preséntate a tus maestros. Consulta sobre las oportunidades de investigación. Elabora un lugar de estudio. Organízate. Lee el plan de estudios de cada curso. Asiste a clases. Haz la tarea. Aprende a hacer buenas anotaciones. Estudia Aprovecha los créditos adicionales. Emplea los recursos disponibles.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يوجد لدى بعض الطلاب شعورًا بالفخر عند الوصول للحد الأقصى من ساعات الدراسة في كل فصل. يعتبر هذا أيضًا فكرة سيئة؛ فهل سمعت عن قول "اعرف شيء عن كل شيء واعرف كل شيء عن شيء"؟ إذا قمت بالاهتمام بمجموعة كبيرة من الدروس، فلن يكون لديك الطاقة أو الوقت للتفوق في أي منها. خذ أربعة أو خمسة فصول دراسية (أي مواد) كل فصل دراسي. تحدث مع المستشار الخاص بك إذا كنت تريد حقًا أن تأخذ موادًا أكثر. يعرف/تعرف غالبًا ما هي الطاقة الضرورية للدورات التدريبية وما إذا كان بإمكانك "حقًا" التعامل مع دورة أخرى. لن يقتصر دور م


No te tomes la decepción a personal. Reestructura tus reglas. Examina tus expectativas. Esmérate por alcanzar el optimismo. Observa el panorama general.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

فكل الناس يختبرون الأحداث السلبية في حياتهم كنتيجة للقصور الموجود في شخصياتنا. تظن أن زملائك في العمل يرفضون الخروج معك بسبب عيوب في شخصيتك. تظن أن الجريدة رفضت قصتك القصيرة لأنك كاتب سيء. لكن الحقيقة هي أن هناك العديد من العوامل الأخرى المؤثرة غير ما تظنه.  قد يعتمد نجاح بعض الأمور أحيانًا على الحظ. هناك القليل من الأمور التي يمكنك التحكم بها في أي وضع. حتى لو قمت بفعل كل شيء كما ينبغي، بعض الأمور تخرج عن السيطرة. إلقاء اللوم على نفسك يقلل فرصك في رؤية الأمور من منظور مختلف. عندما تضبط نفسك تنظ


No te tomes la negatividad como algo personal. Resiste la necesidad de discutir. Ignórala. Muestra compasión. Cede de vez en cuando.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

من الضروري أن تتذكر أن الانتقاد الذي يطرحه الشخص لا يتعلق بك بالمرة، فالشخص المنتقد أو السلبي يميل إلى انتقاد كل شئ وكل شخص، فعندما يوجه لك انتقادًا حاول أن تهدئ نفسك وأن تتذكر ألا تأخذ الموضوع على محمل شخصي.  فكر في السبب وراء الانتقاد. في أغلب الأمر يكون الانتقاد المستمر من الشخص الذي يعيش معك ناتجًا عن الأمور السلبية التي يواجهها بحياته، فمثلاً هل يميل للانتقاد بصورة عامة؟ أم يتحدث عادة عن العمل أو الدراسة أو الأصدقاء؟ تذكر أن ذلك السلوك ما هو إلا انعكاس لرؤيته الحياتية ولا يُعبر عنك بأي صورة


No te tomes las cosas demasiado en serio. No escribas o muestres información que te identifique. Evita las obscenidades en un chat que no sea de la sección de adultos. Se amable con los nuevos. Cuando tengas dudas, no tengas miedo de desconectarte.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

استوعب أن أوميجل هو مساحة للقاءات العابرة بين الغرباء من كل مكان في العالم، لخوص محادثات قصيرة ومشاركة قصصهم وأفكارهم، ولكنه يظل مساحة مفتوحة لأي شخص من أي مكان في العالم، وكما هي الحياة، وارد أن يكون حظك في تجربة ملهمة، كما من المحتمل أن تصادفك تجارب مزعجة وغير سارة، أو غير المرضية على أقل تقدير. بمعنى أو آخر، لا تستهلك ذاتك على الموقع ولا تتفاعل بجدية مبالغ بها مع التجارب والانفعالات العاطفية والفكرية المصاحبة لمحادثاتك عبر أوميجل، ففي النهاية هي مساحة لشغل وقت فراغك وقضاء وقت مسلي فقط لا غير.


No te tomes las cosas personalmente. Atento a las tendencias. No confundas la desconsideración con odio. Evalúa las fuentes. Vigila tu propio comportamiento.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

انتبه لمعاملة الشخص مع الآخرين لتعرف إن كان فظًا مع الجميع أو يبدو عليه الملل أثناء تعامله مع الآخرين، فربما لا يتعلق الأمر بك لكنها الطريقة التي يتعامل بها هذا الشخص مع الجميع. إن قابلت هذا الشخص مرة واحدة فحسب أو كان هذا الشخص ليس معتادًا على التصرف وكأنه لا يحبك فعلى الأغلب أن تصرفاته في ذلك اليوم لا تعني شيئًا، فالجميع يمرون بأيام سيئة وأوقات عصيبة مما يجعلهم يتصرفون بفظاظة تجاه غيرهم. أما إذا أردت التأكد إن كان هذا الشخص يكرهك فلابد أن تنتبه لطريقة تعامله معك على المدى الطويل بدلًا من الترك


No te toques el piercing. Deja el zarcillo en su lugar. No te apliques ungüentos. Utiliza ropa suelta. Aléjate del agua que no esté limpia. Duerme de espaldas o de costado.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكنك بالطبع لمس الثقب بيديك النظيفتين عند غسله لكن تجنبي العبث به أو لفه أو شده أو مداعبته دون حاجة.  قد يتسبب اللمس الزائد (خاصة بالأيدي المتسخة) في جعل الثقب أكثر عرضة للفتح والنزف أو الإصابة بالالتهاب. يجب أن يظل القرط الأولي مكانه طوال فترة التعافي (4-10 أسابيع).  إذ يمكن أن يتسبب نزعه قبل تعافي الثقب بالكامل في انغلاق مكان الثقب والذي بدوره قد يجعل إعادة إدخال القرط صعبة ومؤلمة.  يمكن أن يتسبب هذا التهيج الإضافي في تكوّن المزيد من الندوب وإبطاء عملية التعافي الطبيعية لجسمك. تمنع المراهم أو


No te toques las vesículas. Remoja el área infectada. Añade jabón al agua cuando las ampollas estén abiertas. Aplica pasta de sulfato de magnesio. Usa una bolsa de hielo. Reduce tus niveles de estrés.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

قد تميل إلى العبث أو فتح الحويصلات، فقط لأن الناس لا يمكن أن يقاوموا الرغبة في العبث بالبثور الموجودة ومع ذلك، هذا قد يجعل الجرح مفتوحا للإصابة بالعدوى البكتيرية. . وعلاوة على ذلك، فإن السائل قد يحمل الفيروس، ويمكن بالعبث بتلك البثور أن يؤدي إلى انتشار عدوى فيروسية جديدة. يمكن للماء الدافئ أن يخفف الآلام. ومن الأفضل القيام بذلك عندما تبدأ الآفات المؤلمة أن تظهر في المنطقة المصابة. يمكنك إضافة الملح أو ملح الإبسوم (ويعرف كذلك بالملح الإنكليزي أو كبريتات المغنيسيوم) في الماء للمساعدة في تخفيف الأل


No te toques ni te rasques el área afectada. Usa el jabón con cuidado cuando te duches. No te afeites ni vuelvas a ponerte la crema por 72 horas luego de usar una crema depilatoria. Usa toallas húmedas para bebés en lugar de papel higiénico.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

يمكن أن يضر ذلك بالمنطقة ويسبب تهيج البشرة وقد يؤدي إلى التقاط عدوى، علاوةً على ذلك، قد يوجد بعض كريم إزالة الشعر العالق تحت أظافرك مما يسبب مزيدًا من الطفح الجلدي.  ارتدي الملابس الفضفاضة التي لا تحك الطفح الجلدي أو تخدشه حتى لا تصابي بحرق احتكاكي.. عند استخدام منشفة لمسح كريم إزالة الشعر، لا تفركي جلدك بها بعنف ولا تحاولي أن تمسحي نفس المنطقة أكثر من مرة. وفقًا لنوع الصابون وشدة الطفح الجلدي، يمكنك أن يزيد حال الطفح الجلدي سوءً باستخدام الصابون أثناء الاستحمام. اختاري منظفًا لطيفًا وخاليًا من


No temas decir “no”. No te conformes con menos de lo que mereces. Siéntete a gusto haciendo cosas solo. Piensa que te vas a comer el mundo. Deja que tu confirmación venga de tu interior. Deberás saber exactamente lo que quieres. Ten opiniones firmes. Ten el control. Exuda autoconfianza.

I'm interested in that, but I only have a few mins. Can you give me at most the first 500 characters of a detailed explanation in Arabic about that?

لا يستسلم الأشخاص الذين يتسمون بالخبث والرهبة لازدراء الآخرين لهم أو إهانتهم إياهم، لذا كن مستعدًا للدفاع عن نفسك ولقول لا للأشخاص الذين يفرطون بإيكال المهام إليك أو يطلبون منك خدمات مبالغ بها أو يفرضون عليك ضغطًا كبيرًا يشعرك بعدم الارتياح. ينصب اهتمام الأشخاص الذين يتسمون بالخبث والرهبة على دفع الآخرين إلى تلبية رغباتهم عوضًا عن الاستسلام لرغبات غيرهم.  ارفض أي شيء يبدو سخيفًا أو غير قابل للتطبيق من وجهة نظهرك. هذا هو سلوكك الجديد، هل تتذكر ذلك؟ يتعلق الأمر بالحصول على الاحترام الذي تستحقه، فل