First, read the Arabic article below.

ستظهر لك نافذة حظر الموقع بمجرد الولوج إلى الصفحة. ستجده زر باللون الأزرق في أعلى يمين نافذة حظر المواقع. بمجرد القيام بذلك سيتم تثبيت ملحق حظر المواقع على متصفحك. انقر على علامة ⟳ في أعلى يسار نافذة كروم. سيحدث ذلك متصفح كروم وستظهر أيقونة حظر المواقع في أعلى يمين متصفح جوجل كروم. ستجدها عبارة عن دائرة بها حروف "www" وعليها علامة مائلة. ستجدها في أعلى يمين نافذة جوجل كروم. ستظهر لك نافذة منسدلة بمجرد القيام بذلك. ستجد هذا الخيار في القائمة المنسدلة من أيقونة حظر المواقع. ستفتح لك صفحة جديدة بها إعدادات حظر المواقع. اكتب https://www.facebook.com/ في حقل النص "أضف صفحة". ستجد حقل النص هذا في مقدمة الصفحة. ستجده زر باللون الأخضر بجوار حقل نص "أضف صفحة". بمجرد القيام بذلك، سيتم إضافة موقع الفيسبوك إلى قائمة الحظر في خاصية حظر المواقع على جوجل كروم. في حالة محاولة أحد المستخدمين فتح صفحة الفيسبوك، سيتم تحويله مباشرة بواسطة خاصية حظر المواقع إلى صفحة أخرى مختلفة. يمكنك إدخال عنوان موقع آخر (على سبيل المثال موقع جوجل:https://www.google.com/) في حقل نص "تحويل إلى" بجوار عنوان الفيسبوك لفتحه بدلًا من الفيسبوك عندما يحاول الناس الدخول عليه. ستجده زر باللون الأزرق في أسفل الصفحة. سيُغلق هذا خاصية حظر المواقع، وسيظل موقع الفيسبوك محجوب حتى ترفع الحظر عنه.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Ve a la página de la extensión Block Site. Haz clic en + AÑADIR A CHROME. Haz clic en Añadir extensión cuando se te indique. Actualiza Chrome. Haz clic en el ícono de Block Site. Haz clic en Opciones. Ingresa la dirección de Facebook. Haz clic en Añadir página. Haz clic en Cerrar.


First, read the Arabic article below.

ستظهرين أكثر جاذبية إذا ما اهتممتِ بنظافتك ورائحتك الشخصية، لهذا احرصي على الاستحمام يوميًا بالصابون المُعتدل أو غسول الاستحمام، ومن ثم استعملي مُزيل رائحة العرق للتمتع برائحة جسد طيبة. قد تحتاجين للاستحمام أكثر من مرة يوميًا في حالة التعرق. اشطفي الصابون من على جسمك بالماء الدافئ عقب التدرب البدني أو قضاء وقت طويل في الخارج. اختر شامبو وبلسم مُناسبيْن لطبيعة شعرك، واستخدم كمية بسيطة من الشامبو لتدليك فروة رأسك ومن ثم اشطف شعرك بالماء الفاتر. بعد ذلك استعمل البلسم على الشعر المُبتل واتركه لمدة ثلاث دقائق قبل شطفه بالماء البارد.  اختر المُنتجات المخصصة للشعر المصبوغ في حالة صبغت شعرك أو اختر الشامبو والبلسم المُخصصيْن للشعر المُجعد إذا كانت طبيعة شعرك مُجعدة. يجعل البلسم شعرك أكثر نعومة وأسهل في التصفيف. يعمل الماء البارد على لم بُصيلات الشعر مما يجعل شعرك يبدو أكثر نعومة ولمعانًا. مرتيْن يوميًا بُمنظف الوجه المُلطف للحصول على بشرة نظيفة. استعملي كمية بسيطة من المُنظف ودلّكيها على وجهك ومن ثم اشطفيه بالماء الدافئ. كرري هذه الخطوة صباحًا ومساءً. اغسلي وجهك مرة واحدة يوميًا في حالة البشرة الحساسة أو الجافة لتمنعي المزيد من الجفاف. اختاري مُرطبًا للوجه يتناسب مع طبيعة بشرتك؛ استعملي أصابعك في وضع كمية قليلة منه على بشرتك في الصباح والمساء عقب غسيلك لوجهك.  اختاري مُرطبًا للوجه بمُعامل وقاية من الشمس بدرجة ٢٠ (SPF 20) لاستعماله في الصباح. استعملي الكريمات ذات القوام السميك مع المُرطب الليلي. استشيري طبيب الجلدية بشأن أنواع المُرطبات المناسبة لكِ. استعملي غسول الجسد لترطيب بشرتك وتجنب البقع القشرية؛ ضعي الغسول على جسدك مرة يوميًا عقب الاستحمام لتحصلي على بشرة ناعمة رطبة.  استعملي مقدارًا ضئيلًا من الغسول (ما يُعادل حجم عُملة معدنية) في المرة الواحدة أو استعملي مقدارًا أكبر لتغطية الجسد بأكمله. يُمكنك اختيار مُرطبًا برائحة أو بدون، ويُفضل النوع عديم الرائحة في حالة البشرة الحساسة. مرة أو مرتيْن أسبوعيًا. يعمل تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميتة والكشف عن الخلايا الجديدة الأكثر حيوية. استعملي مُقشّر الوجه مرتيْن أسبوعيًا لتحظي ببشرة ساطعة وفتية ويُمكنك استعمال أقنعة تقشير الوجه مرة أسبوعيًا للحفاظ على بشرتك ناعمة. يُمكنك تقشير البشرة مرتيْن إلى ثلاث مرات أسبوعيًا في حالة البشرة العادية أو الدهنية، لكن قللي عدد...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Báñate a diario para estar limpio y oler bien. Lávate el pelo con champú y acondicionador 2 o 3 veces por semana. Lávate el rostro Aplica un hidratante facial por la mañana y por la noche. Hidrata tu cuerpo con loción una vez al día. Exfolia tu piel Afeita o recorta tu vello facial o corporal según lo desees. Cepíllate los dientes


First, read the Arabic article below.

ستعاني من الألم ولها أعراض مجمعة مميزة، وهي:  ألم يتزايد مع حركة الكتف تورم ألم عند لمس الترقوة تكدم نتوء على الكتف أو بالقرب منه صوت سحق أو شعور بالطحن عند تحريك الكتف صعوبة في تحريك الكتف تنميل أو خدر في الذراع أو الأصابع ارتخاء الكتف ذلك مهم من أجل تسريع التعافي في الوضع الصحيح. العظام التي لا تتعافى في الوضع الصحيح تتسبب في ظهور كتل غريبة المنظر.   سيقوم الطبيب بإجراء فحص بالأشعة السينية أو حتى المقطعية من أجل تحديد موقع الكسر بالضبط. سيضع الطبيب يدك في حمالة لأنه عند تحريك الكتف فإن الترقوة تتحرك كذلك. الحمالة قد تقلل كذلك من الألم عبر تقليل الحمل على الترقوة المكسورة. على الأطفال ارتداء الحمالة لمدة شهر إلى اثنين، والبالغون من شهرين إلى أربعة أشهر. قد يجعلك الطبيب ترتدي ضمادة على شكل رقم 8 بالإنجليزية من أجل تصحيح وضع الذراع والترقوة. إن حدث ذلك فقد تحتاج لخوض جراحة من أجل تثبيت الأجزاء في مكانها الصحيح حتى تتعافى. الجراحة ليست اختيارًا مريحًا للجميع ولكنها تساعد في الحرص على التعافي دون أي آثار أو كتل.  قد يستخدم الطبيب ألواحًا أو مسامير أو قضبانًا لتثبيت العظمة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Reconoce los síntomas de una clavícula fracturada. Visita a un doctor para que coloque el hueso en el lugar correcto. Una cirugía será necesaria si los extremos rotos del hueso no se conectan.


First, read the Arabic article below.

ستعثر على صالون حلاقة جديد بكل سهولة لكن العثور على أصدقاء جدد لن يكون سهلًا. اسمح لنفسك بافتقاد الناس الذين ساهموا في تغيير حياتك للأحسن واعلم أنه لا يمكن استبدالهم مهما حدث. ولا تجعل هذا الأمر يؤثر على تأقلمك في بيئتك الجديدة. تذكر أن وجودك في مدينتك الجديدة سيوفر لك التعرف على أصدقاء جدد بالإضافة إلى شبكة كبيرة من المعارف والمجتمعات التي يمكنك الانتماء إليها. إن كنت تشعر بافتقاد شخص معين أو أكثر فهاتفهم أثناء الليل وأخبرهم عن يومك واسمع منهم آخر أخبارهم. ستجد أن بينكم العديد من الحكايات الإيجابية والممتعة لمشاركتها. ستجد أن هنالك مجموعة من الناس الذين يمكنك مقابلتهم عند تغييرك لمحل إقامتك. سيحب هؤلاء الأشخاص أن يقابلوك نظرًا لما بينكما من ذكريات أو اهتمامات مشتركة، فابحث عنهم حسب أهمية ما يجمع بينكم، مثلًا:  إن كنت خريج جامعة كبيرة، فعندما تنتقل لمدينة جديدة قد تجد أن هناك اجتماعات لزملائك الخريجين من وقت لآخر. ابحث عن تلك التجمعات أو تواصل مع أحد الذين كنت تعرفهم واسأله إذا ما كانت تلك التجمعات تحدث في تلك المدينة أم لا. إن انتقلت إلى بلد جديد فابحث عمن سبقوك في الانتقال إليه من نفس بلدك. ابحث عمن يشاركونك نفس الاهتمامات. توجد عدة مواقع إلكترونية مخصصة لعمل تجمعات ولقاءات للأشخاص ذوي الاهتمامات المشتركة. ابحث في موقع الفيسبوك ومجموعاته وكذلك مواقع مثل Meetup أو Reddit عن تلك اللقاءات وحاول حضورها. إذا دعاك شخص ما للخروج معه فاذهب ولا تقل لنفسك أنك لا تريد تكوين صداقات فورية مع الجميع لأنك لن تفعل ذلك. ستقابل العديد من الناس الذين لن تكون معهم علاقة صداقة لكن التفاعل مع الجميع سيكون ممتعًا وستتمكن من تكوين صداقات كثيرة كما أنك ستشعر بالراحة من التعامل مع مختلف الشخصيات. ستستطيع ضرب عصفورين بحجر واحد عندما تفعل ذلك لأنك ستشعر وكأنك في بلدك كما أنك ستقدر على تكوين صداقات جديدة في موطنك الجديد. تعد الصداقة القائمة على تقاسم الخبز والملح من أكثر العلاقات قداسة في تاريخ البشرية. قم بدعوة الناس الذين تود أن تتعرف عليهم بشكل أفضل إلى وليمة في منزلك وحضر لهم وجبة تعني لك شيئًا واجعلهم يتذوقوا طعام بلدك الذي جئت منه. سيجعلك الاشتراك في الأعمال التطوعية أكثر اختلاطًا بالمجتمع، كما سيزيد من علاقاتك الاجتماعية وستصبح أكثر قابلية للتكيف مع بلدك الجديد. ابحث عن فرص التطوع في المجالات التي تحبها وتعرف على أناس جدد لهم...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Reconoce que las personas son más difíciles de reemplazar que los lugares. Establece una relación con las personas donde te encuentras. Acepta invitaciones. Organiza una comida y prepara un platillo de tu país. Haz voluntariado. Busca estar con otras personas.


First, read the Arabic article below.

ستعرف أن شبكة الهاتف مفتوحة إن تمكنت من إجراء مكالمة هاتفية لهاتف يعمل مع مقدم خدمة مختلف، بينما يعني عدم التمكن من ذلك أن شبكة الهاتف مقفلة وستحتاج حينها إلى التواصل مع مقدم الخدمة لطلب فتح الشبكة. اعرف حجم  شريحة الهاتف التي تناسب هاتفك قبل شراء شريحة جديدة. يمكنك معرفة ذلك عن طريق الرجوع إلى دليل استخدام الهاتف أو البحث عن طراز الهاتف على شبكة الإنترنت. تتباين طريقة ذلك من هاتف لآخر، إلا أن العملية تنطوي عادة على الضغط باستمرار على زر إيقاف التشغيل ثم الضغط على زر أو سحب منزلق على الشاشة لإيقاف التشغيل. انزع غطاء الهاتف أولًا عند الحاجة لذلك. ستحتاج أيضًا إلى الرجوع لدليل استخدام الهاتف أو البحث على شبكة الإنترنت لمعرفة مكان حامل  شريحة الهاتف إن لم تكن تعرف هذه المعلومة.   ستجد حامل  شريحة الهاتف على الجانب الأيمن من جسم الهاتف (أيفون 4 والإصدارات الأحدث) أو أعلى جسم الهاتف. تختلف أماكن وجود حامل  شريحة الهاتف في أجهزة أندرويد المختلفة، إلا أنك ستجد حامل  شريحة الهاتف على جانب الهاتف أو أسفل غطاء البطارية عادة. كل ما تحتاج إلى فعله في بعض الهواتف هو إخراج البطاقة من مكانها، بينما ستحتاج في هواتف أخرى (مثل أيفون) إلى مشبك ورق أو أداة فتح حامل سيم لإدخالها في ثقب صغير بجوار حامل  شريحة الهاتف. احرص على ملاحظة وضع  شريحة الهاتف الحالية لتتمكن من وضع البطاقة الأخرى في وضعها الصحيح. افعل ذلك عن طريق الضغط باستمرار على زر التشغيل. مجددًا، يختلف هذا الإجراء من هاتف لآخر إلا أن ما ستفعله عادة هو فتح تطبيق الاتصال على الهاتف وكتابة الرقم ثم النقر على الزر "اتصال". يعني التمكن من إجراء المكالمة بنجاح أن شبكة الهاتف مفتوحة وأن بإمكانك استخدام أي  شريحة الهاتف أخرى يدعمها جهازك. ستعرف أن شبكة الهاتف مقفلة إن لم تتمكن من إجراء المكالمة مع تأكدك من أن الرقم الذي اتصلت به سليم.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra una tarjeta SIM de otro proveedor de servicios o pide una prestada. Apaga el teléfono. Busca la ranura SIM del teléfono. Extrae la tarjeta SIM de su ranura. Coloca la otra tarjeta SIM en el teléfono. Enciende el teléfono. Trata de realizar una llamada.


First, read the Arabic article below.

ستعرف أن طيور الكروان تستعد للتزاوج حين يبدأ الذكر بإعداد العش، حيث سيقرض فتحة صندوق التعشيش لتوسيعها بالحجم الذي يفضله وسيرتب مادة الفرش كما يحب، ثم سيسمح للأنثى بالدخول حين ينتهي من إعداد الصندوق وفقًا لرغبته. يؤدي ذكر طيور الكروان رقصة التزاوج متى حان وقته، وخلال هذه الرقصة يرفع رأسه ويقفز في الأرجاء ويغرد. كما ستلاحظ أن الطيور تنظف بعضها البعض بكثرة، ستجثم الأنثى حين تستعد للتزاوج فهذه الوضعية تمكن الذكر منها.  قد يستغرق التزاوج دقيقة ثم يطير الذكر مبتعدًا. يفترض أن تضع الأنثى البيض بعد التزاوج بأسبوعين تقريبًا. سيتبادل الوالدان الأدوار على حضانة البيض لكن الأنثى سترقد عليه معظم الوقت، قد تلاحظ أن كلا الوالدين ينتفان بعض ريشهما لكشف جزء من الجلد -تسمى رقعة التحضين- وهما يفعلان ذلك ليلامس جلدهما العاري البيض.  يستغرق فقس البيض 3 أسابيع تقريبًا لكنها ستضع البيض قبل أن تستعد لحضانته بأسبوع تقريبًا. تضع الأنثى بيضة كل 48 ساعة تقريبًا حتى يتراوح عدده بين بيضتين و8 بيضات.   يقدم ذكر طيور الكروان الطعام لأنثاه بينما تحضن البيض. سيفقس البيض بعد انقضاء فترة الحضانة وهي 21 يومًا، يمكنك إلقاء نظرة خاطفة على صندوق التعشيش للتأكد من عدم وجود طيور ميتة أو مجهدة لكن عدا عن ذلك لا تحاول إزعاج العائلة الجديدة وأتح للوالدين والصغار بعض الوقت والخصوصية لتكوين الرابطة بينهما. لن تبدأ طيور الكروان عملية الفطام (الأكل دون مساعدة الأبوين) حتى تبلغ عمر 8-10 أسابيع، ويمكنك عند هذه النقطة فصل ذكور الصغار عن الإناث لمنع التزاوج. قد يقترن الإخوة والأخوات ويتزواجون إذا كانت الظروف مناسبة لذا يفضل الفصل بين نوعي الصغار لمنع التزاوج تجنبًا للتفريخ غير المرغوب. اتخذ بعض الخطوات بعد تزاوج الكروان وإنتاج الصغار حتى تمنع حدوث التزاوج مرةً أخرى. توجد طرق مختلفة لمنع حدوث هذا التزاوج.   تقليل الضوء. سيؤدي تقليل الضوء كل يوم إلى ردع الطيور عن التزاوج فمثلًا يمكنك تقليل مقدار الضوء الذي تتلقاه طيور الكروان من 10-12 ساعة إلى 8 ساعات يوميًا تقريبًا فهذا يحاكي ظروف الشتاء ويقلل احتمالات تزاوج طيور الكروان.  أبعد صندوق التعشيش. يمكنك إخراج صندوق التعشيش من القفص بعد انتهاء الطيور من استخدامه للتحضين ورعاية الصغار.  حد من الأطعمة اللينة. لا تقدم لطيورك أي أطعمة لينة كالمعكرونة والبقول والخبز المبلل لكن احرص أن تستمر بتقديم وفرة من الطعام المغذي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Observa si la cacatúa macho está preparando el nido. Observa los signos del apareamiento. Deja que los padres incuben los huevos. No te acerques al nido. Disminuye la actividad de reproducción.


First, read the Arabic article below.

ستعطي عملية الحلاقة نتائج أفضل إذا كان جلدك طريًا ومرنًا ودافئًا. احلقي إبطيك أثناء الاستحمام أو بللي إبطيك بالماء الدافئ قبل البدء.  إذا كنت ممن ينمو لديهم الشعر أحيانًا إلى الداخل، قومي بتقشير جسمك بمقشر أيضًا.  إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، افعلي تلك العملية ليلًا لإعطاء جلدك فرصة للراحة أثناء النوم. ارفعيها على رأسك للتأكد من أن جلد الإبط مشدودًا سيحميك ذلك من الإصابة بجروح أو حروق الشفرة. قومي بتغطية الشعر بالكامل بمنتج يساعد على جعل الشفرة تنزلق على بشرتك بسهولة. إذا كنت لا تستخدمين كريم الحلاقة أو غسول الجسم، قد تصابين بحروق الشفرة، لذا لا يجب أن تتجاهلي تلك الخطوة المهمة.  عندما تكونين على عجلة من أمرك يمكنك استخدام لوح صابون عادي. قومي بترغية الصابون قبل وضعه. جربي الشامبو أو البلسم إذا لم يكن لديك أي شيء آخر متوافر. للشفرة الباردة أو الصدئة عدة عيوب حيث لن تتمكني من حلاقة شعرك بالقرب من الجلد وتزيد من فرص الإصابة بجرح وقد ينتهي بك الأمر بشعر ينمو إلى الداخل أو عدوى. تأكدي أن الشفرة في حالة جيدة. ينمو الشعر تحت الإبطين بشكل مختلف قليلًا حيث قد ينمو شعرك بالكامل في اتجاه واحد أو قد ينمو في عدة اتجاهات مختلفة. احرصي على حلاقة الشعر عكس اتجاه نموه لحلاقة نظيفة واحلقي الشعر بحذر مع تبليل الشفرة بين مرات الحلاقة إذا لزم الأمر. اغسلي كريم الحلاقة الزائد وتحققي من إبطك للتأكد من إزالة شعرك كله. احلقي الشعيرات التي لم تحلق بعد إذا لزم الأمر وكرري العملية على الإبط الآخر. قد تترك الحلاقة جروحًا صغيرة على بشرتك، لذا يجب أن تعطيها فرصة لتشفى قبل وضع أي مستحضرات. إذا وضعت مزيل العرق فورًا، قد يتسبب في شعور بالوخز أو الحكة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Humedece tus axilas con agua tibia. Levanta el brazo sobre tu cabeza. Usa un poco de crema para rasurar o gel de ducha. Utiliza una rasuradora nueva y afilada. Rasúrate en dirección opuesta a la que crece el vello. Enjuaga tu axila y repite el procedimiento en el otro lado. Espera una o dos horas para aplicarte el desodorante.


First, read the Arabic article below.

ستعطيك الصبغة الدائمة نتائج أفضل بكثير من الصبغة المؤقتة لأنها تحتوي على مكونات تساعد على تفتيح شعرك. تساعد الصبغة نصف الدائمة على فتح الطبقة الخارجية من الشعر مما يسمح للون بتغلغلها بشكل أكبر، لكنها لن تفتح لون شعرك. يفضل استخدام الدرجات الباردة أيضًا لأنها تقلل من فرص تحوّل شعرك إلى اللون النحاسي. إذا كان شعرك داكنًا وترغبين في الحصول على اللون البني، الجئي إلى اللون الأشقر المائل إلى الرمادي الفاتح أو المتوسط. اجمعي شعرك كله، باستثناء الطبقة السفلى (في مستوى الأذن وما يدنوها). ابرمي الشعر على شكل كعكة سائبة أعلى رأسك ثم ثبتيها بمشبك أو رباط شعر مطاطي. غطّي الطاولة بأوراق الجرائد أو البلاستيك. ضعي منشفة قديمة أو وشاح الصبغة حول كتفيك. ضعي القليل من هلام البترول (الفازلين) على الجلد المحيط بخط الشعر ومؤخرة العنق والأذنين، وارتدي قفازات بلاستيكية.  يمكنك أيضًا ارتداء قميصًا قديمًا بدلًا من استخدام منشفة أو وشاح الصبغة. قد لا تحتاجين إلى شراء قفازات بلاستيكية جديدة، حيث تأتي مع العديد من صبغات الشعر بالفعل. في أغلب الأحيان، كل ما عليك فعله هو صب الصبغة في زجاجة تحتوي على أساس كريمي ثم رج الزجاجة لخلط المزيج. تحتوي بعض عدد الصبغة الأخرى على مستحضرات عناية إضافية مثل زيت اللمعان والتي يجب عليك إضافتها إلى المزيج أيضًا. يمكنك خلط الصبغة في وعاء غير معدني باستخدام فرشاة الصبغة. ابدئي بصبغ الجذور ثم وزعي الصبغة إلى أسفل الجذور باستخدام أصابعك أو الفرشاة، وزيدي كمية الصبغة حسب الرغبة.  يمكنك وضع الصبغة على شعرك مباشرةً باستخدام الطرف المدبب للزجاجة التي خلطت الصبغة فيها. إذا كنتِ قد حضّرتِ الصبغة في وعاء، استخدمي فرشاة الصبغة لوضع الصبغة على شعرك. حرري كعكة الشعر واسدلي طبقة أخرى من الشعر ثم اجمعي المتبقي من شعرك واربطيه على شكل كعكة مرة أخرى وضعي المزيد من الصبغة على الطبقة الجديدة؛ استمري في فعل ذلك حتى تصلي إلى أعلى رأسك.  تأكدي من صبغ الشعيرات الرقيقة التي توجد على جانبي الجبهة والأذنين. يجب أن تتركي الجزء العلوي من شعرك لآخر العملية لأنه يتفاعل مع اللون بشكل أسرع.  إذا كان شعرك كثيفًا، قد تحتاجين إلى تقسيم شعرك إلى أقسام صغيرة والعمل على كل قسم على هيئة طبقات للتأكد من تشبّع كل شعرك بالصبغة. تعتمد مدة تفاعل الشعر مع الصبغة على نوع الصبغة المستخدمة. تطلب منك أغلب أنواع الصبغة الانتظار لحوالي 25 دقيقة، بينما...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Elige tu tinte, preferiblemente en un tono frío. Divide tu cabello. Protege tu piel, ropa y superficie de trabajo. Prepara el kit de tinte de cabello de acuerdo a las instrucciones. Aplica el tinte a tu cabello. Pinta el resto de tu cabello, trabajando en capas. Recoge tu cabello con un moño y déjalo procesar. Enjuaga el tinte con agua fría y luego aplica acondicionador a tu cabello. Seca y peina tu cabello como prefieras.


First, read the Arabic article below.

ستعلم هذه الطريقة كلبك أنه مسموح له أن ينبح عندما يكون شخص بالباب حتى تأمره "باصمت". سينبح الكلب 3-4 مرات ثم سيتوقف عندما تعطيه الأمر "اصمت".  تدرب على هذه الطريقة عندما يقف غريب على الباب مثل عامل التوصيل. اترك كلبك ينبح 3-4 مرات ثم قف فوقه وامره "اصمت". اذهب للكلب وأمسك خطمه برفق بيدك وقل من جديد (اصمت). حرر خطم الكلب واخط متراجعًا عنه ثم ادعه باسمه ليبتعد عن النافذة أو الباب قائلًا "هنا". مر الكلب أن يجلس وأعطه شيئًا حلوًا؛ استمر في إعطائه أشياء حلوة حتى يرحل الغريب طالما بقي جالسًا وهادئًا. أعد الطريقة بالترتيب إذا بدأ كلبك في النباح بعد جلوسه ولا تكافئه حتى يجلس ويبقى هادئًا. جرب طريقة "اصمت" من دون الإمساك بخطم كلبك إذا لم تكن مرتاحًا للإمساك بخطم الكلب أو إذا شعرت أن ذلك قد يخيفه.  اسمح للكلب بالنباح 3-4 مرات ثم اقترب منه وقل "اصمت". شجعه على الصمت بإطعامه أطعمة يحب في حجم الفاصوليا مثل الفراخ المطبوخة أو النقانق أو قطعًا من الجبن.	كرر هذا التتابع عدة مرات على مدار عدة أيام حتى يبدو على كلبك أنه فهم معنى "اصمت". يجب أن يتوقف كلبك عن النباح عندما تقول "اصمت". أطل الوقت بعد بضعة أيام بين إعطاء الأمر "اصمت" وتلقي المكافأة. قل "اصمت" وانتظر لثانيتين قبل إطعام كلبك الأطعمة الحلوة، وزد تدريجيا وقت الانتظار ل5 ثوان ثم 10 ثم 20 ثانية. استمر في العمل حتى يستطيع كلبك الانتظار 30 ثانية قبل أن تكافئه. يمكنك أن تستخدم الأطعمة اللينة الحلوة مثل الدجاج المطبوخ والنقانق والجبن لإلهاء كلبك عن النباح إذا كان ينبح في العادة على الغرباء خارج المنزل. تعلم قراءة لغة جسده لترى العلامات على وشوك نباحه. تختلف هذه العلامات من كلب لآخر ولكن قد تشمل: وقوف شعر العنق أو انتصاب الأذنين أو تغير طريقة مشيه. شتت الكلب عندما تلاحظ هذه التغيرات قبل أن ينبح.  أمسك الطعام الحلو أمام أنفه حتى يستطيع رؤيته، ومره أن يأكله بينما يمر شخص غريب قد يسبب نباحه. يمكنك أيضًا أن تأمر كلبك أن يجلس ويأكل الطعام الحلو بينما يمر الناس. امدح الكلب وكافئه من جديد إذا لم ينبح بينما يمر الناس جواره. تميل بعض الكلاب للنباح وهي في السيارة بسبب خوفها من الغرباء في الشارع أو في السيارات الأخرى. سيحد إبقاء الكلب في قفص أثناء ركوبه السيارة من رؤيته وسيزيل بالتالي سبب النباح. يمكنك تدريب كلبك على ارتداء مثبت رأس في السيارة إذا لم يكن مرتاحًا للقفص. قد يمتلك مثبت...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa la técnica de "callado" sosteniendo el hocico de tu perro. Prueba con la técnica de "callado" sin sostener el hocico de tu perro. Usa golosinas para evitar que tu perro ladre durante las caminatas. Adiestra a tu perro a viajar en una transportadora si tiende a ladrarles a los extraños cuando viaja en coche. Lleva a tu mascota con un entrenador profesional de perros si sigue ladrando.


First, read the Arabic article below.

ستعمل المياه الباردة على خفض حرارة المنطقة المحروقة وتوقف تفاقم الأذى. مرر مياه باردة على الحرق برفق لمدة 10 دقيقة على الأقل.  إذا كانت حركة تدفق المياه على الحرق غير مريحة، يمكنك استخدام منشفة مبللة نظيفة وباردة. لا تضع ثلجًا أو مياه باردة جدًا على الحرق؛ قد تزيد درجات الحرارة المفرطة من الإضرار بالأنسجة. إذا كنت ترتدي مجوهرات أو أشياء أخرى قد تسبب إعاقة تدفق الدم إذا كانت المنطقة متورمة، أزلها على الفور.  تتضمن الأشياء التي ينبغي إزالتها: الأقراط والأساور والخلاخيل أو أي شيء آخر قد يعوق تدفق الدورة الدموية أثناء التورم. سوف يبدأ التورم على الفور، لذلك أزل أي شيء في أقرب وقت ممكن لكن افعل ذلك برفق لتجنب المزيد من التهيج للأنسجة المُصابة. يعمل الجل المستخرج من نباتات الصبار على تخفيف الألم والتورم كما يدعم شفاء والتئام الجلد ويساعد الجسم على علاج الجلد المُصاب، لكن لا تضعه على جرج مفتوح.  يوجد الصبار في العديد من المُرطبات والجل، لذلك إذا كان يتوفر لديك منتج جاهز من جل الصبار، استخدمه وفقًا لتعليمات الشركة المنتجة. إذا كان لديك نبات صبار في منزلك، يمكنك استخراج الجل من النبات مباشرةً. اقطف ورقة من النبات وافتحها بالطول إذ ستتمكن من رؤية سائل شفاف مائل إلى الخضار بداخلها، امسحه على الحرق مباشرةً واتركه يتشرب بداخل الجلد. إذا لم يتوفر لديك صبار، يمكنك استخدام أي مُرطب آخر لمنع الحرق من أن يصبح جافًا جدًا أثناء الشفاء. لا تستخدم مواد شحمية مثل الزبد على الجرح. إذا قمت بذلك، سوف تشكل جرحًا مفتوحًا مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. إذا انفجرت البثرة من تلقاء نفسها:  اغسل الجرح بماء نقي وصابون. ادهن كريم مضاد حيوي على المنطقة برفق. غطِ المنطقة بضمادة غير لاصقة. اذهب إلى الطبيب إذا كان قطرها أكبر من 8 سم حتى لو لم تكن مفقوعة. قد تكون الحروق مؤلمة جدًا وقد تحتاج إلى مسكن آلام للمساعدة على قضاء يومك أو الذهاب إلى النوم ليلًا. قد تكون الأدوية المتوفرة بدون وصفة طبية، مثل الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهاب فعالة، لكنها قد تتداخل مع الأدوية الأخرى لذلك ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدامها. ينبغي ألا تعطي أدوية تحتوي على الأسبرين للأطفال أبدًا وإذا وافق الطبيب على ذلك بالنسبة لك، يمكنك تجربة:  إبيروفين (أدفيل أو مورفين) نابروكسين (أليف) باراسيتامول (تيلينول) الكزاز مرض يحدث عندما تعدي بكتيريا التيتانوس جرحًا مفتوحًا،...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Alivia la quemadura con agua fría. Quítate las joyas de la zona afectada. Unta aloe vera en las quemaduras que no sean heridas abiertas. No revientes las ampollas. Combate el dolor con medicamentos de venta libre. Verifica si tu vacuna antitetánica está vigente. Observa la quemadura para ver si presenta signos de infección.


First, read the Arabic article below.

ستعمل مع صبغات ووسط الطلاء لذا احمِ نفسك بارتداء قناع التنفس أو القناع الواقي من الغبار، كما قد ترغب في تغطية ذراعيك بارتداء ثياب طويلة الأكمام. الطلاء غير سام ما لم تستخدم صبغات معدنية مثل "أحمر الكادميوم"، لكنها ليست مخصصة للاستعمال على الجلد. ستحتاج إلى صبغة جافة باللون الذي تريد الحصول عليه. اسكب ملعقة كبيرة تقريبًا أو 14 جم من الصبغة على سطح للخلط كلوحة الألوان أو بلاطة.  يمكنك إيجاد صبغات الطلاء الجافة في متاجر لوازم الرسم، لكل صبغة لون مرئي وستجدها مصنفة بشكل ملائم مثل أبيض تيتانيوم أو أحمر الحديد. يستخدم العديد من الفنانين بلاطات حجرية أو زجاجية، قد تتمكن من إيجاد البيكسي جلاس في متاجر لوازم الإصلاحات المنزلية واستخدامها لخلط الطلاء. يمكن أن تساعد إضافة القليل من الماء في الحصول على طلاء بالقوام المناسب. وزع الطلاء لعمل فراغ في مركز كومة الصبغة ثم أضف نقطتين أو 3 من الماء في الفراغ بقطارة أو ماصة. قد يبدو الطلاء حبيبيًا حين تستخدمه لاحقًا إذا لم تنعم الصبغة تمامًا. استخدم سكين الطلاء أو ملعقة مسطحة لخلط الماء بالصبغة، اخلط الطلاء حتى يصل لقوام ناعم كالصوص وحاول التخلص من كتل الصبغة الخام التي تراها.  قد لا تتمكن من إزالة كل التكتلات في الحال ولا بأس بهذا لأن لديك فرصة أخرى لتخفيف الطلاء. ضع في اعتبارك شراء مدق عبر الإنترنت أو من متجر لأدوات الرسم إذا كنت تصنع طلاءك الخاص كثيرًا، يطحن المدق الصبغة الخام ويفتتها. ابدأ بملعقتين كبيرتين تقريبًا أو 900 مل من وسط الطلاء السائل. يعتمد الوسط الذي تختاره على نوع الطلاء الذي تريد صنعه. تبيع متاجر أدوات الرسم أوساطًا مختلفة للأكريليك أو يسعك شراء زيت نباتي لصنع طلاء زيتي.  يمكنك استخدام وسط لامع مثلًا للحصول على طلاء أكريليك خفيف وشفاف. استخدم زيت بذور الكتان أو الجوز أو الخشخاش لطلاء زيتي. استخدم سكين الطلاء أو الملعقة المسطحة لمزج الصبغة والوسط، سيبدو الطلاء ناعمًا ومتماسكًا ولامعًا بعض الشيء عند الوصول للقوام الملائم. عدل الطلاء بإضافة المزيد من وسطه قدر الضرورة حتى يصل للقوام المرغوب.  أضف الوسط بالتدريج بينما تخلطه بالطلاء، تفقد القوام باستمرار حتى لا تفرط في الإضافات. يمكن توزيع الطلاء الزائد على ورق قصدير ولفه بإحكام وحفظه في المجمد شهرين أو 3 على الأقل.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa una mascarilla antipolvo para protegerte de la pintura. Vierte el pigmento de color en bruto sobre una superficie plana para mezclar. Vierte dos gotas de agua si quieres dejar el pigmento sin grumos. Mezcla la pintura y el agua con una espátula. Añade el solvente de pintura al pigmento. Mezcla la pintura y añade más solvente para que tenga consistencia.


First, read the Arabic article below.

ستعيد تنظيم بيانات الملف وتسهل على الكمبيوتر إيجاد ما تبحث عنه وتقل احتمالات الوقف فجأة عن العمل من خلال إلغاء التجزئة. اذهب إلى البرامج>الملحقات>أدوات النظام>إلغاء تجزئة القرص الصلب .   تشتت العمليات اليومية للكمبيوتر بيانات الملف تشتيتًا ماديًا على القرص الصلب ما يسبب استغراق الكمبيوتر وقتًا أطول في استرجاعها. يصحح إلغاء التجزئة هذه المشكلة وقد يستغرق فترة تتراوح بين 10 دقائق إلى عدة ساعات حسب حجم القرص. قد تفيدك القراءة عن إلغاء تجزئة القرص على كمبيوتر يعمل بنظام ويندوز أو استخدام إلغاء تجزئة القرص لمزيد من المعلومات المفصلة. يمكن في بعض الأحيان أن يساعد إلغاء تثبيت التطبيقات ثم إعادة تثبيتها في أن تعمل بمعدل أسرع دون أن يختلف نظام تشغيل ويندوز. تتعلق تهيئة قرصك الصلب بحذف كل الملفات الموجودة على القرص استعدادًا لإعادة تثبيت ويندوز باستخدام قرص (أقراص) التثبيت الأولية.   احرص على عمل نسخة احتياطية من البيانات أولًا. تعني التهيئة حذف كل ما يوجد على القرص الصلب. يمكنك استخدام خاصية تحديث الويندوز في ويندوز 8 فما بعد وسيعيد تثبيت نفسه دون أي مضاعفة لحجم القرص وحذف البيانات. قد تفيدك القراءة عن إعادة تثبيت ويندوز 7 أو إعادة تثبيت ويندوز إكس بي لمزيد من التفاصيل المتعلقة بعملية إعادة التثبيت. قد يساعد هذا النزول في تحسين الأداء إذا كان نظامك يحقق الحد الأدنى فحسب من متطلبات نظام تشغيله الحالي. تفصل مقالة الانتقال من ويندوز 8 إلى ويندوز 7 أحد الأمثلة على هذه الخطوة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Desfragmenta tu disco duro. Formatea el disco y reinstala el sistema operativo. Instala una versión de sistema operativo anterior.


First, read the Arabic article below.

ستعيد هذه الطريقة تهيئة البلاك بيري دون الحاجة لإزالة البطارية. لن تستطيع استخدام هذه الطريقة إذا لم يمتلك البلاك بيري الخاص بك لوحة مفاتيح. استمر في ضغط زر(Alt) بينما تضغط على زر (shift). تأكد من استمرارك في الضغط على أزرار (Alt) و(Shift) بينما تضغط على زر (Backspace/Delete). ستنطفئ الشاشة عندما يحدث ذلك،ويمكنك حينها ترك الأزرار. قد يستغرق الهاتف عدة دقائق أو أكثر للعودة لإعداداته الأصلية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Mantén presiona la tecla Alt. Mantén presionada la tecla Shift. Mantén presionada la tecla de Retroceso/Suprimir. Espera a que se reinicie el BlackBerry.


First, read the Arabic article below.

ستفتح الحرارة الطبقة الخارجية للشعر، مما يسمح بإزالة المزيد من الصبغة.اغمري شعرك جيدًا، سواءً في الحمام أو في الحوض. يجب استخدام هذا الشامبو بعد الحصول على لون غير مرغوب فيه مباشرة، يجب أن يتكفّل ذلك بإزالة القليل من اللون الجديد من شعرك.ضعي كمية تساوي العملة المعدنية (أو كما هو مدوّن في تعليمات المنتج) في كف يدك، ثم دلكّيه على الشعر المبلل المصبوغ. على الرغم من ضرورة عدم حك رأسك بعنف، يجب أن تبذلي مجهودًا أكبر من المجهود المبذول في تدليك الشامبو العادي. هناك عدد لا حد له من الماركات المناسبة المتاحة في نفس المتاجر التي تقومي بشراء الشامبو المعتاد منها. تأكدي فقط أن الشامبو غير مثبّت للون. بعد تدليك شعرك بالشامبو المنقي، ستحتاجين إلى تخفيف أثر الغسل القوي على شعرك عن طريق ترطيبه. رطّبي شعرك بوفرة: ضعي كمية وفيرة من البلسم على يديك، دلكيه على شعرك من الجذور إلى الأطراف، ثم اشطفيه. عند الإمكان، يُنصح بالانتظار عدة أيام لإعطاء شعرك الفرصة ليتعافى من العملية الكيماوية المستخدمة في صبغه قبل محاولة إزالة الصبغة. إذا كان خروج الصبغة من شعرك في أسرع وقت ممكن أمرًا ضروريًا، تأكدي من تعويض الضرر قدر الإمكان باستخدام البلسم.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Enjuaga tu cabello con agua caliente. Lávate con un champú aclarador y que no sea seguro para el cabello con color. Luego, debes lavar tu cabello con acondicionador.


First, read the Arabic article below.

ستفسد الحبوب المعرضة للهواء أو ضوء الشمس. تتيح المطاحن المثقبة أفضل درجة طحن لكنها باهظة أكثر بكثير من ذات الشفرات الصغيرة. قم بهز المطحنة عدة مرات أثناء الطحن لتحصل على درجة متساوية من الطحن إذا كنت تستخدم النوع ذو الشفرة العادية.  جرب القهوة المطحونة بدرجات مختلفة. كلما زادت نعومة الطحن زادت النكهة التي تحصل عليها لكنها يمكن أن تنتج مشروبًا أكثر مرارة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra el café en grano recién tostado en tandas más pequeñas. Utiliza un molinillo de muelas o de cuchillas para moler los granos cada día antes de preparar el café.


First, read the Arabic article below.

ستفي أي عبوة ذات حجم مناسب بالغرض، إن كانت العبوة أو الإناء مغلقين. تحتوي عوادم البنزين على مواد كيميائية خطيرة على الصحة، لذا لا يجب أن تضع الوقود في إناء مفتوح غير محكم الإغلاق. تستلزم عملية السحب ارتشاف الوقود عبر الأنبوب أو الخرطوم ومن ثم وضعه بالإناء. حبذا أن يكون الأنبوب شفاف لترصد بعينيك حركة البنزين خلاله، ويمكنك هذا من إدراك دنو الوقود من فمك، وإبعاده في الوقت المناسب بعكس الأنابيب الغير نافذة. ستحتاج إلى أنبوب طويل بالقدر الذي يمكنك من الوصول إلى عمق مناسب داخل الخزان، وآخر أقصر بعض الشيء يصل فقط إلى مجرد بداية الخزان. يمكنك الاعتماد على الأنبوبين، أو الاعتماد على أيٍ منهما فستحصل على نفس النتيجة في النهاية. تعتمد عملية السحب على الجاذبية، سيستمر سريان الوقود بالأنبوب بمجرد البدء في السحب، طالما بقى الأنبوب في مستوى أسفل مستوى الوقود بالخزان. لذا سيبدو بديهيًا وضع الإناء أو العبوة على الأرض أسفل الخزان. ادفع الأنبوب الأطول داخل خزان الوقود، واترك النهاية الأخرى له داخل الوعاء الخاوي. يجب أن يكون طرف الأنبوب مغمورًا بالكامل داخل البنزين في الخزان. لن تتمكن من التأكد من غمر الأنبوب بالكامل، لذا عليك الاستماع إلى صوت الفقاقيع. ادفع الجزء القصير من الأنبوب بضعة سنتيمترات داخل الخزان، ليكون الأنبوبان جنبًا إلى جنب. يمكنك هذا من زيادة الضغط الجوي داخل الخزان لإزاحة الوقود عبر الأنبوب الطويل ومن ثم إلى الإناء. يجب ألا يخرج الهواء من الخزان لخلق ضغط جوي مرتفع. ضع المنشفة حول الأنبوبين وأحكم إغلاقها لمنافذ الهواء. يجب ألا تضغط المنشفة على الأنبوبين حتى تسمح للوقود بالسريان خلالهما.  إن كنت تواجه مشكلة في إحكام غلق منافذ الأنبوبين، بلل المنشفة بالماء ثم ضعها حول طرف الأنبوبين. تعمل المناشف المبللة بكفاءة أكثر في هذا الأمر عن الأخر الجافة. تأكد من وجود طرف الأنبوب الطويل داخل الإناء. ادفع الهواء داخل الأنبوب القصير لزيادة الضغط الجوي داخل الخزان. احذر أن تستنشق أي عوادم للوقود. يمكنك استخدام ماكينة ضخ الهواء. يزيد دفع الهواء داخل الأنبوب القصير من الضغط الجوي على الوقود داخل الخزان، مما يسمح له بالسريان عبر الأنبوب الطويل ومن ثم الاستقرار بالإناء. إن شق عليك الأمر، تأكد من إحكام غلق منافذ الأنبوبين. يجب التأكد من منع دخول أو خروج الهواء داخل الخزان إلا خلال الأنبوب القصير. تابع حركة الوقود خلال الأنبوب الطويل...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Encuentra una lata de gasolina u otro recipiente cerrado para extraer la gasolina con el sifón. Consigue un tubo de plástico transparente de 1 cm (3/8 pulgada) de diámetro. Coloca la lata de gasolina en el piso cerca de la apertura del tanque de gasolina del auto. Coloca ambos tubos en el interior del tanque. Utiliza un trapo para crear un sello alrededor de los tubos. Cuando estés listo, sopla a través del tubo más corto. Controla el flujo de gasolina.


First, read the Arabic article below.

ستفي المسكرة ومظلل العيون بالغرض. وإذا كنت تتقمص شخصية قرصان سيئ الطباع، زد من هذا الماكياج. ظلل الثنايا حول عينيك لإضفاء المزيد من العمق.  ليس بالضرورة أن تكون مطابقًا لجاك سبارو، ولكن مظهره هذا جيد بالتأكيد. وارتدي زوجًا من الأقراط الدائرية الذهبية الكبيرة، إذا كنتِ امرأة. أما إذا كنت رجلاً، سيكون قرط واحد كافيًا. لم تقم بثقب أذنك (أذنيك)؟ يوجد العديد من حلي الأزياء التي توضع بدون الحاجة إلى ثقب. ارتديها كعصابة للرأس، القرصان الحقيقي يرتديها كعصابة. ولكن خاصتك يمكن أن تجعليها أكثر أناقة وبوهيمية قليلًا. قص سيف مقوس أو عادي من الورق المقوى ثم قم بطلاء نصل السيف باللون الفضي والمقبض باللون البني. يمكنك وضع السيف في حزامك عندما لا تحتاج إلى حمله.  يكون السيف المصنوع من البلاستيك رخيص جدًا كما أنه يتوفر بكثرة في أي متجر للأزياء أو الحفلات أيضًا. سيضمن لك ذلك الاستمتاع طوال الليل؛ فقط كن حذرًا من وخز شخص في عينه أو إسقاط العديد من الأشياء. استخدم أنبوبة من أغلفة المطبخ أو ما يشابهها وقم بطلائها باللون الأسود، ثم ضع شريط فضي بعد حوالي ربع متر من أعلى الأنبوبة لتقسيمها. ضع شريط فضي آخر على طرف الأنبوبة الذي سينظر القرصان منه. يمكنك ربطه في حزامك بشريط مطاطي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa maquillaje negro alrededor de los ojos. Usa al menos un pendiente (arete). Usa una bufanda alrededor de tu pelo si eres una mujer. Lleva una espada o un sable de cartón. Haz un catalejo.


First, read the Arabic article below.

ستفي زجاجة الماء الكبيرة التي تحتوي على غطاء محكم ووعاء خلط كبير بالغرض إذا لم يكن لديك خلاط. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك زجاجة خلاط أو مخفق دائري، يمكنك استخدامه لخلط مكوناتك.  لتلك الطريقة، يفضل خلط السوائل بشكل منفصل عن المواد الصلبة قبل خلط كل شيء معًا. ستحتاج إلى هرس المواد الصلبة قبل إضافتها إلى المخفوق. سيفي كل من محضر الطعام والمفرمة اليدوية أيضًا بالغرض لخلط الفواكه والأطعمة الصلبة الأخرى. أضف 1 كوب (240 مل) من الحليب أو العصير إلى الوعاء قبل إضافة المسحوق. إذا لم يكن لديك خلاط، يفضل عدم إضافة الثلج. لن يتكسر الثلج داخل الوعاء وسيمنع ذلك المكونات الأخرى من التجانس التام. قبل إضافة أي شيء آخر، تمامًا كالخلاط، اخلط البروتين خاصتك. استخدم المخفق ورج زجاجتك أو قلبه بشوكة.  استخدم مسحوق النكهة البديل إلا في حالة قدرتك على تفتيت المكسرات أو الشوكولاتة إلى مسحوق ناعم باليد. يمكنك استخدام زبدة الفول السوداني أيضًا بدلًا من المكسرات. جرّب حليب اللوز بدلًا من اللوز ومسحوق الشوكولاتة بدلًا من الشوكولاتة. يمكنك شراء مسحوق الفاكهة أيضًا، وهو يشبه مسحوق البروتين. بدلًا من استخدام مسحوق بروتين الواي، يمكنك استخدام مسحوق الفاكهة الذي يحتوي على كل العناصر الغذائية الموجودة في الفواكه. إذا اخترت مسحوق الفواكه، اخلطه كما كنت لتفعل مع مسحوق البروتين، بعد إضافة الحليب أو العصير.  أسهل طريقة لخلط كل مسحوق البروتين هي خلط كمية قليلة تدريجيًا ثم التقليب ثم إضافة المزيد. تساعد إضافة البروتين تدريجيًا على تقليل كمية المسحوق التي يجب امتصاصها دفعة واحدة. عند الانتهاء من تقليب كل المسحوق، قم بغلق غطاء الزجاجة بإحكام ورجها لمدة 10 إلى 15 ثانية. حتى إذا لم يكن لديك مخفق دائري، سيساعد رج الزجاجة على تفتيت أي كتل بروتين متبقية. نظرًا لعدم توافر خلاط، يجب أن تقلب الفاكهة والمكونات الصلبة الأخرى للحصول على قوام يشبه قوام المخفوق باليد. قم بهرس الفواكه باستخدام مطرقة وهاون أو في وعاء باستخدام شوكة وملعقة. اهرس الفاكهة حتى تحصل على قوام طري ثم أضف القليل من العصير أو الحليب أو الزبادي أو الماء للخلط. اخفق خليطك حتى يصل قوامه إلى القوام المناسب لك. يسهل استخدام الفواكه الطرية إذا لم يكن لديك خلاط. تعطي الفواكه مثل الموز والمانجو والتوت نتائج جيدة. إذا قمت بهرس الفاكهة لإضافتها إلى السموذي، اسكب المزيج الآن وقلّب أو رج المزيج. ...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Consigue un tazón grande. Echa los ingredientes líquidos en una botella. Agrega la proteína en polvo. Prepara la fruta y los otros ingredientes. Agrega los demás ingredientes.


First, read the Arabic article below.

ستقدر بعد تحديد جوانب تميزك الأساسية على أن تضيف لها وفقًا لواحدة من استراتيجيات السوق المتعددة، وبالتالي تنجح في بناء ميزتك التنافسية المطلوبة. من الوارد كذلك أن تجد نفسك تنطلق نحو مساحات جديدة من التميز. إذًا نحن أمام خيارين؛ التطور فيما هو جيد بالفعل، أو ابتكار ما هو جديد ومميز.  مثال: لنفترض أنك متميز بالفعل ولديك نقطة قوة كبيرة فيما يخص جودة المنتجات. يمكنك أن تعمل على الإضافة لتلك القوة، بحيث تجعل كل تركيزك منصبًا على الوصول إلى مستويات أعلى وأعلى من الجودة، كما تقدر كذلك على محاولة تقوية منتجك في غيرها من الجوانب، كسرعة التوصيل أو تخفيض تكلفته لتقدر على بيعه بسعر تنافسي. تقليل التكاليف واحدة من الاستراتيجيات المتبعة في الأسواق من قبل المشاريع التجارية بهدف الوصول إلى "ميزة تنافسية" أو الإضافة إلى مميزاتهم التنافسية الحالية بالفعل. يهتم العملاء في كل الأسواق تقريبًا بوضع سعر المنتج في الاعتبار عند اتخاذ قرار الشراء، لذا ستقدر دائمًا من خلال النجاح في تقديم منتجك بسعر أقل بطريقة أو أخرى على تقديم فائدة جديدة تجذب العملاء. تقدر مثلًا بعض المجمعات التجارية على اجتذاب العملاء اعتمادًا على ميزته التنافسية المتمثلة في بيع المنتجات بسعر الجملة أو بعروض سعر مميزة وأقل من المحلات والمتاجر الأخرى.   أعد فحص ودراسة كل ما يتعلق بخطوات عملية الإنتاج. يتضمن ذلك كل شيء، بدءًا من شراء اللوازم والمعدات، ومرورًا بكيفية قيام العُمال بإنتاج المنتجات، وليس انتهاءً بأماكن وطرق عمليات المبيعات. ضع في اعتبارك فكرة استثمار أموالك نظير الحصول على تقنية معينة تمكنك من تقليل التكاليف. تنفق الكثير الآن بما يضمن عليك أن تنفق أقل مستقبلًا؛ يا لها من صفقة رابحة! فكر مثلًا في شراء معدات موفرة للطاقة تضمن لك تقليل نفقات التشغيل والتصنيع. إذا نجح مشروعك التجاري في الوصول إلى تصنيف ائتماني أفضل من المنافسين، فيمكنك كذلك أن تمول شراء تلك المعدات بتكلفة أقل، عن طريق القروض أو برامج دعم المشاريع وما شابه. راقب كل ما يتعلق بعملية التصنيع وممارسات العاملين والموظفين، محاولًا استكشاف أي مظهر من مظاهر إهدار الموارد التي ربما ترفع من التكلفة النهائية لعمليات التصنيع. تخلص من كل ما يمكنك التخلص منه من النفقات الزائدة. حالًا وفورًا. . في بعض الأسواق، تكون آلية تقديم الخدمة هي العامل الأساسي الذي يميز بين المتنافسين في السوق. عالج فورًا أي خلل في...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Revisa tus fortalezas principales. Reduce los costos. Enfócate en el servicio. Enfócate en la calidad de tus productos o servicios. Diferencia tus productos o servicios de los de la competencia. Forma una alianza con otra empresa.


First, read the Arabic article below.

ستقلل البرودة من التورّم وتخفض فرص تمزق البشرة. كما أنها ستساعد على تقليص حجم البثور وجعلها أقل احمرارًا ووضوحًا. يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة المغلفة بمنشفة. ضع الثلج لمدة خمس دقائق واعط بشرتك فرصة لتتفاعل. يجب أن تلاحظ فرقًا. سيفيد ذلك في علاجها إذا تمزقت البشرة بالفعل.  يجب تخفيف زيت شجرة الشاي قبل وضعه على بشرتك. لحب الشباب، خففه بالماء حتى يحتوي المزيج على 5% زيت شجرة الشاي و95% ماء. اغسل المنطقة بمنشفة نظيفة مع الحرص على عدم دخول المحلول في عينيك أو أنفك او فمك. بعد مرور 15-20 دقيقة، اشطفه. زيت شجرة الشاي ليس مناسبًا لأصحاب البشرة الحساسة. يمكن أن يسبب التهاب الجلد التماسي والوردية. كما هو الحال مع زيت شجرة الشاي، سيقتل هذا العلاج البكتيريا في حالة تمزيق البثرة للجلد. سيحافظ على جفاف بشرتك لمنع تراكم الزيوت الطبيعية. هناك عدة خيارات ويمكنك اختيار الخيار المتوافر لديك في المنزل: عصير الليمون أو عصير الليمون الأخضر أو خل التفاح.  خفف المحلول بنسبة 1:3 واغسل المنطقة به. لا تدخله في عينيك أو أنفك. إذا دخل في عينيك سيحرقها، اشطف عينيك بالماء فورًا. قد يتسبب التقشير أو استخدام المواد القاسية على بشرتك في تدهور حال وشكل حب الشباب. لا ينصح بالتالي:  المقشرات المستحضرات القابضة المواد ذات الأساس الكحولي التي تتسبب في جفاف بشرتك ستمتص بشرتك البوتاسيوم وفيتامين أ وسي وهـ. كلما كانت بشرتك صحية، كلما تمكنت من مقاومة عدوى المسام.  قشّر واهرس نصف ثمرة خيار. يمكنك ترك البذور بداخله. ادهن البثور بالسائل وأعطه 15 دقيقة على الأقل لتمتصه بشرتك. ثم اغسل المنطقة بالماء النظيف. قد يكون لزجًا لذا ابتعد عن الأوساخ أو الأتربة عند وضع القناع. يسبب التوتر تغيرات فسيولوجية وهرمونية في جسمك، بما في ذلك التعرّق الزائد. قد يساعد التحكم في التوتر على منع البثور تحت الجلد من أن تصبح بثورًا كاملة على هيئة رؤوس بيضاء أو سوداء.  حاول أن تمارس الرياضة عدة مرات في الأسبوع. عند ممارسة الرياضة، يفرز جسمك الإندورفينات، وهي مسكنات ألم طبيعية. تساعد على تقليل القلق وتحسين مزاجك ومساعدتك على الاسترخاء. تنصح مايو كلينك بممارسة الرياضة لمدة 75 دقيقة على الأقل في الأسبوع. يتضمن ذلك السير وركوب الدراجات وتسلق التلال ولعب الرياضات أو القيام بالمهام المنزلية التي تتطلب مجهودًا بدنيًا ككنس أوراق الشجر أو الثلج.  جرّب تقنيات الاسترخاء. لكل شخص...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Aplícale hielo al grano. Utiliza aceite de árbol de té para disminuir las bacterias presentes en la piel. Prueba un remedio casero ácido. No te exfolies la piel. Ayuda a tu piel a combatir la infección con una mascarilla de pepino. Controla el estrés. Evita alimentos que provocan granos. Ve al médico si los cuidados caseros no ayudan.


First, read the Arabic article below.

ستقللين من حدة التوتر بجعل المحادثة قصيرة، هذا يعني ألا تحاولي تلخيص جميع التفاصيل التي حدثت في حياتك منذ الانفصال. ركزي على جعل المحادثة خفيفة باختيار المواضيع السلسة.  ركزي على سؤاله كيف كان يومه أو كيف حاله في العموم، وإذا سألك هو بالمثل فركزي على الإجابات اللطيفة السهلة. يمكنك ذكر هواياتك الحالية أو رحلة سفر حديثة أو نكتة مضحكة حول شيء ما حدث مؤخرًا، تحدثي عن دراستك أو عملك أو شيء ما كنتِ تتابعينه مؤخرًا مثل الأحداث الرياضية أو برامج التلفاز. تجنبي إطالة المحادثة، فإذا بدأ الموقف يشعرك بعدم الارتياح فاستئذني قائلة أنه يجب عليكِ الرحيل. يمكنك مثلًا قول "سعدت بلقائك ولكن يجب علي الذهاب إلى الصف" أو "أنا في طريقي إلى مناسبةٍ أخرى، اعذرني وأتمنى لك يومًا جيدًا". قد ترغب في الحديث عن ألمك إذا قابلت الشخص المتسبب في هذا الألم، ولكن مقابلة حبيبتك السابقة على غير المتوقع ليس بالوقت المناسب للحديث عن علاقتكما السابقة بمشكلاتها. ضع في اعتبارك أن اللقاء العابر مع حبيبتك السابقة لا يجب أن يتحول إلى جلسات تنفيس غضب أوفرصة لافتعال المشكلات.  تجنب التصرف بناء على شعورك بالغضب أو محاولة افتعال المشكلات. كن متفهمًا لاحتمالية شعور حبيبتك السابقة بالتوتر حيال هذه المقابلة غير المتوقعة. من الأسهل عليك تجاهل حبيبتك السابقة والتعامل كما لو أنها غير موجودة، لكن هذا التصرف قد يبدو طفوليًا ويفتقد المسئولية. اكتفِ بأقل شيء، بالابتسام والإيماء لها، فهذا أقل احترام واجب إذا كنت تشعر أنك غير قادر على الحديث معها. إذا صادفتِ حبيبك السابق أثناء تجولك مع من تواعدين أو شريكك الحالي فتجنبي محاولة إظهار مدى تخطيكِ لعلاقتك السابقة باستعراض مدى غرامك أو سعادتك بعلاقتك الحالية. تصرفي كما تتصرفين في الأماكن العامة.  لنفترض أنكِ في حفل أحد الأصدقاء وجاء حبيبك السابق على غير المتوقع. تجنبي محاولة التصرف بطريقة مختلفة لمجرد وجود حبيبك السابق في نفس المكان. حاولي التحدث معه وإظهار تقبلك لوجوده، لكن إذا كان وجوده يُشعرك بعدم ارتياح شديد فحاولي التسكع في مساحةٍ أخرى في الحفل أو الرحيل من الحفل تمامًا. تجنبي مغازلة أحد الحضور كمحاولة لجذب انتباه حبيبك السابق وجعله يشعر بالغيرة. تجنبي التركيز على جعل نفسكِ أكثر جاذبية لحبيبك السابق بعد مقابلته صدفةً. تصرفي على سجيتك في هذه اللحظة. قد يسألك حبيبك السابق عن أشياء لا ترغبين في الحديث عنها؛ لهذا فمن...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Mantén la conversación breve y agradable. Sé respetuoso. No uses este momento como una manera de causarle celos a tu ex. Conoce tus límites.


First, read the Arabic article below.

ستقم بعرض عقدك الاستشاري للطرف الآخر بمجرد كتابته. ومن ثم سيكن للطرف الآخر عدة خيارات:   قد يقبل الطرف الآخر العرض بالكامل. وفي هذه الحالة، ستقم بالتوقيع على العقد والبدء في القيام بالمهام. قد يرفض الطرف الآخر العرض بالكامل. وفي هذه الحالة، فعليك كتابة عقد أكثر قبولاً للطرف الآخر أو إيجاد شخص آخر تحاول التعاقد معه. قد يحاول الطرف الآخر التفاوض حول بعض بنود العقد. إن حدث هذا الأمر، فستتفاوض مع الطرف الآخر حتى تتوصلا لاتفاق مقبول. عند التفاوض حول بنود عقدك الاستشاري، فمن المرجح أن يكون الدفع مقابل الخدمات و\أو أنواع الخدمات التي سيتعين على الاستشاري القيام بها. ستكن هذه مناطق مشتركة من الضغط لأنها هي الأجزاء الرئيسية من عقدك. عندما تتوصلا لاتفاق نهائي مرضي حول العقد، ستقومان بالتوقيع عليه والبدء في أداء المهام بالطريقة التي اتفقتما عليها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Ofrece el contrato a la otra parte. Negocia las diferencias sobre los términos del contrato. Firma el contrato y empieza a llevarlo a cabo.


First, read the Arabic article below.

ستقوم بامتطائه والسقوط على الأرجح. بعد بضع محاولات، سيسمح لك بالبقاء فوقه ويمنحك تعبيرات القلب. احرص على كون استخدام المخزون متاحًا. يمكنك الآن امتطاء الحصان في الأنحاء باستخدام نفس أدوات التحكم العادية. يمكن للأحصنة شحن قفزة بالنقر المطول على زر القفز. لإزالة سرج الحصان، اختر الحصان ثم أخرجه من مخزونك. الخيول ليست الخيار الوحيد. يمكنك وضع سرج على خنزير وامتطائه في العالم:    أثناء حمل السرج، استخدم الخنزير الذي تود وضعه عليه. سيتم بهذا وضع السرج على الخنزير بشكل دائم. تحكم بالخنزير المسرج باستخدام جزرة على عصاء. بعد مرور بعض الوقت، سيركض الخنزير بمعدل 5 مكعبات في الثانية. لا يمكنك نزع السرج عن الخنزير دون قتله.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Domestica a un caballo salvaje al acercártele y tocarlo con una mano vacía. Mientras estás en el caballo, abre el inventario. Coloca una montura en la ranura al lado de la imagen del caballo. Quita la montura. Coloca la montura en un cerdo.


First, read the Arabic article below.

ستقوم برسم مخطط لقدمك حتى تتمكن من قياسه ويجب تجنّب فعل ذلك على سجادة أو أي سطح آخر يصعُب الكتابة عليه. يجب إمالة ساقك نحو الأمام بشكل طفيف ليكون ساقك أمام كاحلك. حاول أن تضع قدمك بشكل متعامد مع أي خط  موجود على قطعة الورق ويمكنك الوقوف أو الجلوس على مقعد أو الربوض على الأرض. الفائدة من ذلك هي حذف المسافة الصغيرة بين الخط الذي رسمته والوصول لمقاس قدمك الحقيقي نفسه. تختلف المقاسات بين الرجال والنساء، كما تختلف من دولة إلى أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pega una hoja de papel en el suelo con cinta adhesiva. Coloca el pie firmemente plantado sobre la hoja de papel. Resta 4,8 mm (3/16 pulgada) de cada número. Utiliza las medidas de longitud y anchura obtenidas para encontrar tu número de pie en cualquier lista de tallas de zapatos.


First, read the Arabic article below.

ستقوم بضبط إعدادات الراوتر عن طريق صفحة متصفح الإنترنت على الكمبيوتر. 192.168.0.1 في شريط العنوان. ستفتح لك صفحة يُمكنك من خلالها تسجيل الدخول للراوتر. هذه الأرقام هي المدخل المخصص لنوع الراوتر D-Link WBR-2310.  إذا لم تفتح الصفحة بنجاح، فتأكد من الكمبيوتر متصل بالراوتر وأنه غير متصل بشبكة أخرى. إذا لم تفتح صفحة ضبط الراوتر فقد يكون السبب هو أن الراوتر قد سبق استعماله بواسطة شخص آخر قام بتغيير العنوان الافتراضي للراوتر. اضغط على زر إعادة الضبط الموجود في مؤخرة الراوتر لعدة ثوان؛ هكذا يتم استعادة الراوتر إلى الإعدادات الافتراضية ومن ثم يُصبح جاهزًا للضبط عن طريق الولوج إلى صفحة تسجيل الدخول من خلال الأرقام 192.168.0.1. هذه هي المعلومات الافتراضية الخاصة بالراوتر؛ إذا لم تنجح في تسجيل الدخول بواسطتها فهذا يعني أن شخصًا ما قد غير معلومات التسجيل الخاصة بالراوتر وستحتاج إلى إعادة ضبطه من خلال زر إعادة الضبط لتستطيع استخدام هذه المعلومات الافتراضية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre cualquier navegador web de tu computadora. Escribe . Escribe "admin" como nombre de usuario y deja el campo de contraseña en blanco.


First, read the Arabic article below.

ستقومين بتجميد التوت بشكل منفصل أولًا لمنعه من التكتل والالتصاق معًا. يمكنك استخدام مقلاة أو طاجن أو صينية خبز. افردي طبقة من ورق الخبز أولًا إذا كنت تستخدمين وعاءً مصنوعًا من معدن لحماية التوت. سيتطلب الأمر حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات حتى تتجمد حبات التوت كليًا. أخرجي الصينية من المجمد بحذر لمنع انسكاب أي من حبات التوت. يمكنك وضع التوت داخل الكيس بيدك أو يمكنك إمالة الصينية ناحية فتحة الكيس. سيظل التوت صالحًا لمدة تصل إلى سنة. لست مضطرة إلى إذابة التوت قبل استخدامه في الخبز، لكن يساعد شطفه بالماء البارد حتى يصبح الماء الجاري من غسله نظيفًا على منعه من إفراز الكثير من العصارة أثناء الخبز.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Extiende los arándanos en una bandeja poco profunda formando una sola capa. Coloca la bandeja en el congelador y espera hasta que se congelen los arándanos. Transfiere los arándanos a una bolsa Ziploc apta para congelador. Cierra la bolsa Ziploc y colócala en el congelador.


First, read the Arabic article below.

ستقومين في كل الأحوال بخلط القناع في الخلاط، إلا أنه من الأفضل هرس الموز مسبقًا. قشّري ٣ ثمار موز ناضجة ثم ضعيهم في وعاء صغير. استخدمي شوكة لهرس الثمار بما يصنع عجينة ناعمة وسميكة. إذا كان خلاطك قويًا للغاية، يمكنكِ الاستغناء عن هذه الخطوة. بعد أن تهرسي الموز، ضعيه في إبريق الخلاط. ضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل الخام وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ثم اخلطي المزيج حتى يصبح قوامه كثيفًا وكريميًا، وهو ما سيستغرق ربع إلى نصف دقيقة. إذا وجدتِ أن الخلاط يحتاج إلى بعض السوائل لمزج القناع جيدًا، ضيفي ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من الماء. بعد خلط القناع، افرديه تدريجيًا على رأسكِ ليغطي شعركِ كله. افركي القناع في فروة رأسكِ أيضًا ثم غطّي رأسكِ بغطاء استحمام أو غلاف بلاستيكي ودعيه على شعركِ لمدة نصف ساعة. عندما يحين الوقت، اشطفي القناع جيدًا من شعركِ بالماء الدافئ. استكملي الغسيل باستخدام البلسم المعتاد ثم مشّطي شعركِ بالمشط أو الفرشاة قبل تركه ليجف.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Macha los plátanos. Mezcla los plátanos, la miel y el aceite de coco en una licuadora. Aplica la mascarilla en el cabello y déjala reposar. Enjuaga la mascarilla con agua.


First, read the Arabic article below.

ستكتشف في الكورية مجموعتين مختلفتين تمامًا من كلمات الأعداد، أحدهما من الكورية الأصلية والأخرى من أصل صيني (يسمى هذا النظام أحيانًا "كوري صيني"). إذا كنت تعد ببساطة من 1 إلى 10، لا لاستخدام نقود أو ما شابه من مواقف خاصة، فسوف تستخدم نظام العد الكوري (ينطبق هذا على العد للتايكوندو).  تكتب الأرقام الكورية باستخدام رموز تُدعى "هانجول" وليس باستخدام الأبجدية الرومانية. بالتالي تختلف التهجئة الرومانية لها من مكان لآخر وتُكتَب حسب نطقها.   1 하나 (هانا أو هاه ناه) 2 둘 (تُل أو تول) 3 셋 (سيت أو تسيه) 4 넷 (نِت أو نيت) 5 다섯 (دَسوت أو داسوت) 6 여섯 (ييوسوت أو ياهسوت) 7 일곱 (إيل جوب أو ايلجُپ) 8 여덟 (ياودُل أو ياو دولي) 9 아홉 (آهوب أو أهّوب) 10 열 (ييول)   تذكر: يستخدم الكوريون النظامين، كلٌ على حسب الموقف، فكلمة عشرة على سبيل المثال يمكن أن تقال بطريقتين مختلفتين تمامًا على حسب المعدود.  لكن معظم الأشياء تُعَدّ بالنظام الكوري إلا لو كان العد بخصوص المال.  استخدم الأعداد الكورية إذا كنت ستعد مثلًا الكتب أو الأشخاص أو الأشجار أو أي شيء. يُستَخدَم الشكل الكوري للأعداد مع الكميات التي تقع بين 1 و60 وكذلك للأعمار. يُستخدم الشكل الصيني من الأعداد لأشياء مثل التواريخ وأرقام الهواتف والمال والعناوين والأعداد الأكبر من 60.  1 일 (إيل) 2 이 (إي) 3 삼 (سام) 4 사 (سا) 5 오 (أو) 6 육 (يوج) 7 칠 (تشيل) 8 팔 (پايل) 9 구 (جوو) 10 십 (شيب) في المقابل، يُستَخدَم النظام الصيني الأصل في بعض الحالات الخاصة حتى مع الأعداد الأصغر، والتي تشمل العناوين وأرقام الهواتف والأيام والشهور والسنوات والدقائق ووحدات الطول والمساحة والوزن والحجم والأرقام بعد الفاصلة العشرية. لكن القاعدة الأساسية العامة هي استخدام النظام الصيني للأعداد الأكبر من 60.   صحيح أننا ذكرنا أنك ينبغي في العادة أن تستخدم النظام الكوري للعد البسيط في التايكوندو من 1 إلى 10، لكن يجب أن تستخدم النظام الصيني عند التحدث عن ترتيب الشخص. وهكذا فإن الحزام الأسود من الدرجة الأولى هو "إيل دان"، باستخدام الكلمة الصينية التي تعني 1 ("إيل"). الصفر أيضًا له طريقتين للنطق، لكن كلاهما من الصينية.  استخدم 영 (ييونج) عند التحدث عن نقاط يمكن إضافتها أو إنقاصها، مثل: درجات الألعاب وبرامج المسابقات والطقس وعند استخدام الأرقام في الرياضيات.   استخدم 공 (جونج) عندما يكون الصفر جزءًا من رقم هاتف.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Practica el sistema coreano. Domina el sistema chino. Practica el cero.


First, read the Arabic article below.

ستكون أقنعة الوجه التي قمت بعملها شديدة القوام وفوضوية. ننصح بوضع منشفة على الجزء الأمامي من صدرك وكتفيك لحماية ملابسك. يمكنك أيضًا ارتداء شيء لن تنزعجي إذا اتسخ. قد تضطرين إلى غسل شعرك تمامًا إذا وقع عليه بعض من قناع الشوفان، بالرغم من أن المكونات التي استخدمتها ليست سيئة بالنسبة لشعرك. قومي بربط شعرك بربطة شعر صغيرة لإبعاده عن وجهك. قومي بارتداء قبعة الاستحمام إذا كان لديك شعر قصير. اغسلي وجهك بغسول الوجه المعتاد والماء إذا لم تكوني قد فعلت هذا. قومي بتجفيف وجهك بمنشفة نظيفة. ابدئي بتدليك القناع على وجهك باستخدام أصابعك وذلك باستخدام حركات دائرية. ضعي القناع على جبينك وأنفك وعظام الوجنتين والفك. لا تضعيه على الفم أو العينين. دعي القناع على وجهك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. إذا كنت تستخدمين القناع الملطف المصنوع من الزبادي، قومي بترك القناع على وجهك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. قد يتصلب القناع أو يبدأ في التقشر أثناء جفافه، ويعتبر هذا أمرًا طبيعيًا ومتوقعًا. فكري في أخذ حمامًا للاسترخاء أثناء انتظار جفاف القناع. اغسلي وجهك بماء بارد وتأكدي من استخدام نفس الحركات الدائرية والتدليك الذي قمت به أثناء وضع القناع. قومي باتباع نظام العناية بالبشرة المعتاد بمجرد أن يصبح وجهك نظيفًا. يمكنك التفكير في استخدام بعض المنتجات القابضة لمسام البشرة والمرطبات إذا لم يكن لديك نظام مخصص للعناية بالبشرة.  قومي بنقع كرة من القطن مع بعض القابض لمسام البشرة ومرريها على وجهك مع التركيز على الجبهة والأنف وعظام الخد. سيساعدك القابض لمسام البشرة على ضبط المسام. قومي بوضع بعض من المرطب المفضل لك على راحة يديك، وضعيه على وجهك باستخدام أصابعك. تجنبي المناطق الحساسة حول الأنف والفم.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Protege tu ropa. Protege tu cabello. Empieza con tu rostro fresco y limpio. Aplica la mascarilla en tu rostro. Deja la mascarilla en tu rostro. Enjuaga la mascarilla. Considera aplicar un tonificador y un hidratante.


First, read the Arabic article below.

ستكون إعادة تنظيم مكتبك أسهل إذا بدأت بمكتب خال. أبعد كل شيء عن سطحه. أفرغ الأدراج من محتواها (إن وجدت). اجمع كل شيء على طاولة منفصلة أو على الأرض حتى يسعك العودة له لاحقًا. ستتمكن من تقييم ما تريد رؤيته على المكتب بدقة حين تبعد كل الركام المبدئي.  سيستغرق تفقد أغراض مكتبك واحدًا واحدًا بحثًا عما سترميه وقتًا أطول بكثير في الغالب. استغل إفراغ المكتب وانتهز الفرصة لتنظفه جيدًا. نفض المكتب وامسحه بمنظف للأسطح المتعددة. عالج البقع الباقية واصقل أي خدوش في المكاتب الخشبية وسيبدو مكتبك جديدًا مرة أخرى حين تنتهي.  احرص على إبعاد كل شيء عن المكتب حين تبدأ التنظيف وإلا فستضطر للتنظيف حول الأشياء المتراكمة. خذ ما أبعدته عن المكتب واقسمه لكومتين: واحدة لما سيرمى والثانية لما تنوي الاحتفاظ به. كن صارمًا في خياراتك وتخلص من أكبر قدر من الأشياء غير الهامة حتى تقصر أغراضك على الضروريات اللازمة. سيسهل هذا متابعة كل شيء.   عادة ما يصنع الناس ملحقات لأشياء لا يستخدمونها والتي لا تفيدهم. يمكن أن يمنحك التخلص من ممتلكاتك غير المستخدمة بعض السلام النفسي الضروري عند الانتهاء. لا تنس التخلص من القمامة التي تجدها أثناء إخلاء مكتبك. يمكن أن يشمل هذا جزءًا كبيرًا من الفوضى. ألق نظرة على مكتبك بحثًا عن أي شيء لم يعد صالحًا. يمكن أن يشمل هذا التقويم القديم والبريد المجاب عنه وغير المجاب وحتى الصور القديمة. جد بدائل جديدة لهذه الأغراض. تخلص من أي أغراض قديمة أو احفظها بعيدًا. يجب أن يكون كل ما على مكتبك جديدًا وجاهزًا للاستخدام المستقبلي.  لا بأس بالاحتفاظ بالأشياء ذات القيمة العاطفية، فإذا كان لديك صورة قديمة أو هدية او تذكارٌ تود الاحتفاظ به فاحفظه بعيدًا في مكان آمن وأخل مكتبك لاستخداماته.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Comienza desde cero. Limpia el escritorio por dentro y fuera. Deshazte de las cosas antiguas e innecesarias. Renueva el espacio donde trabajas.


First, read the Arabic article below.

ستكون الأطراف بالغة الجفاف بعد أن تفردي شعرك. يمكنك قصها بنفسك بسهولة أو الذهاب للصالون. يؤدي القص المنتظم للأطراف إلى الحفاظ على صحة شعرك وإزالة الأطراف المقصفة وتجديد البصيلات. احصلي على عمل قصة شعر جديدة كل بضعة أسابيع مثلًا. ابتاعي معالج إصلاح بالبروتين بالإضافة لاستخدام البلسم الذي لا يشطف ومنتجات الترطيب العميق بانتظام. تغمر معالجات البروتين الشعر بالعناصر الغذائية الغنية التي تقلل تلف البصيلات وتقوي الشعر. ابحثي على الإنترنت عن صالون قريب منك يوفر معالجات البروتين واتصلي به لترتيب موعد.   يفضل أن تقوم مصففة متخصصة بإجراء معالجة البروتين فقد يزداد تلف شعرك إذا تركت البروتين لفترة أطول من اللازم أو وضعته بطريقة خاطئة. احصلي على معالجة بروتين مرة في الشهر لتحقيق أفضل النتائج. قد تغريك فكرة العبث بالجذور حين تنمو، لكن إذا أمكنك مقاومة الإغراء فانتظري مرور شهرين إلى أربعة بين المعالجات فهذا يبقي شعرك صحيحًا قدر الإمكان ويمنع تلفه بينها.   يمكن أن يؤدي وضع كيماويات الفرد إلى تلف الشعر وتكسره وسقوطه الدائم المحتمل. قد ترغبين في فرد شعرك بمعدل أكبر إذا كان ينمو بسرعة كبيرة أو كان قصيرًا. يفضل أن تنتظري لأطول فترة ممكنة. إن شعرك معالجٌ بالفعل وسيزيد تلفه نتيجة استخدام الكيماويات الإضافية لتغييره لذا التزمي بلون شعرك الطبيعي.  تجنبي أيضًا تشقير شعرك حيث تستخدم كيماويات قوية تعالج شعرك أكثر مما يجب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Córtate las puntas cada 4 a 6 semanas para mantener tu cabello saludable. Recibe un tratamiento con proteínas una semana antes de tu próximo tratamiento relajante. Aplica tu tratamiento relajante Evita utilizar tintes químicos.


First, read the Arabic article below.

ستكون البروميليا الهوائية عند شرائك لها متصلة بخشب طاف أو بشيء آخر أوستكون موضوعة في إصيص يحتوي على لحاء شجر صاف أو صخور بدلًا من التربة أو خليط تربة الأصيصات أو قد تكون النبتة وحدها غير متصلة بشيء على الإطلاق.	 تمتص هذه الأنواع الماء والتغذية من الهواء المحيط بها، وتتميز بقدرتها الكبيرة على التحمل بالمقارنة مع البروميليا الأخرى، ولكن لا يزال عليك الانتباه لها للتعامل مع أي مشكلة مبكرًا. لا تمتص معظم البروميليا الهوائية الماء ولا التغذية من جذورها، ولكن تحتاج للحاء فقط لتثبيت نفسها في شقوفه لتبقى معتدلة، ويمكن تثبيت النوعيات الصغيرة منها حتى في خشب طاف أو في حصى أو أي شيء آخر.  اغمر الغرض الذي تريد تثبيت البروميليا إليه في ماء مقطر أو ماء مطر لمدة أسبوعين مع تغيير الماء بانتظام إذا شككت أن هذا الغرض تعرض لماء مالح. قد تحتوي بعض البروميليا التي تباع على أنها هوائية على جذور أكثر تعقيدًا وقد يكون ذلك لأنها كبيرة الحجم وتحتاج لدعم أكبر أو لأنها تستطيع امتصاص الماء من الهواء والتربة معًا. ازرع هذه الأنواع في خليط من جزء من البيرلايت مع جزءين من خليط تربة الإصيصات المخصوصة للبروميليا، وبلل حول قاعدة النبتة كل بعض الوقت إذا بدت أوراقها جافة. تنبت البروميليا الهوائية عادة في الصحراء ويمكنها أن تتحمل الشمس أكثر من نوعيات البروميليا الأخرى، ولكن لا يصح هذا في حالة كل البروميليا الهوائية. ضعها مقابل نافذة مواجهة للشرق أو للشمال للحصول على ضوء الشمس غير المباشر أو مقابل نافذة مواجهة للغرب أو للجنوب لتكون في مواجهة الشمس مباشرة، ولكن انتبه لأي أوراق جافة.  تكون معظم البروميليا الهوائية صغيرة الحجم مما يجعلها مناسبة للتربية داخل المنازل ولكن يمكن كذلك إبقاؤها في الخارج، وتكون أيضًا أكثر قدرة على التحمل من النوعيات الأخرى، ولكنها تفضل الجو الدافئ لذلك يجب إدخالها للمنزل قبل موجات السقيع. ستحصل النافذة الجنوبية على ضوء الشمس غير المباشر إذا كنت في نصف الكرة الجنوبي بينما ستحصل الشمالية على المباشر، وربما احتجت لتغيير النافذة إذا كان بالقرب منها تل أو جبل. تفقد قسم معالجة المشاكل لمعرفة علامات تعرض نبتتكلضوء شمسأقل أو أكثر من اللازم. تحتاج البروميليا الهوائية لرطوبة أكثر في الهواء. استخدام زجاجة برشاش لتبليل سطح النبتة مرة كل بضعة أيام، وقد تحتاج النبتة للتبليل يوميا أو يومًا بعد يوم إذا كان جو المنزل جافًا أو في المواسم...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Comprende el funcionamiento de las bromelias epífitas. Plántala en una corteza seca o pégala a cualquier objeto duro. Ponla bajo la luz solar indirecta o a pleno sol. Rocía la planta después de unos cuantos días. En cuanto al fertilizante, usa uno líquido y diluido con moderación (opcional). Cuando las flores de la planta empiecen a marchitarse, mueve los capullos a su propia área.


First, read the Arabic article below.

ستكون البطانة أكثر أجزاء القبعة اتساخًا في الغالب لأنها تمتص العرق وزيوت البشرة أثناء ارتدائها. اختاري رذاذًا إنزيميًا للغسيل ورشي بعضه لتفتيت هذا النوع من الأوساخ.   يمكن غسل معظم قبعات البيسبول المصنعة في السنوات العشر الأخيرة تقريبًا في الغسالة بسهولة دون مشاكل. يفضل غسل قبعات البيسبول الصوفية باليد. تتميز قبعات البيسبول القديمة بحافتها الكرتون. يجب ألا تغمر هذه القبعات بالكامل في الماء وإنما يفضل تنظيفها برذاذ وخرقة. عالجي القبعة في هذه المرحلة كأي نوع آخر من الغسيل وضعيها مع ثياب مشابهة الألوان واختاري المنظف الذي تفضلينه أيًا كان.  اغسليها بالماء البارد لتحقيق أفضل النتائج لكن الماء الدافئ جيدٌ أيضًا، لا تستخدمي الماء الساخن عند غسل قبعتك. لا تستخدمي المبيض. أخرجي القبعة عند انتهاء دورة الغسيل وضعيها على سطح مستو في منطقة جيدة التهوية. يمكنك وضع مروحة كهربية قريبة لتسريع عملية التجفيف لكن لا تضعي القبعة في مجفف الثياب لأنها ستنكمش أو تفقد شكلها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prepara el forro o la banda para la cabeza. Pon la gorra con el resto de la ropa que vas a lavar. Deja la gorra secando al aire.


First, read the Arabic article below.

ستكون المعالجة بمسند العصعص أكثر فعالية إذا أمكنك استخدامه في السيارة والبيت والعمل وحيثما احتجت للجلوس. يمكنك شراء العديد من المساند الزهيدة أو اختيار مسند تستطيع أخذه واستخدامه في كل مكان.   الالتزام هو مفتاح علاج ألم العصعص بالمسند المخصص. اعلم أن المسند الواحد قد لا يناسب كل الحالات فمثلًا قد يفيد المسند أثناء جلوسك إلى المكتب لكنه قد لا يكون بنفس الفعالية أثناء القيادة. حاول استخدام المسند في مواقف مختلفة لتعرف متى يحقق أكبر منفعة. استخدم مسند العصعص في كرسي له ظهر ليعطيك أكبر دعم. يساعد المسند في تحسين وضعيتك برفع وركيك قليلًا وسيساعدك الجلوس في كرسي له ظهر على الجلوس منتصبًا ويحد الضغط على العمود الفقري والحوض . قد يكون فخذاك أعلى من المعتاد قليلًا عند استخدام المسند على الكرسي ذو الارتفاع المريح. حاول استخدام مسند للقدمين لتضمن بقاء الجزء السفلي من جسمك ثابتًا في وضع مريح لتلافي هذا الفرق. إذا كان الكرسي قابلًا للتعديل فيمكنك تعديل ارتفاع المقعد لتصبح أكثر ارتياحًا. لا تستخدم مسند العصعص مع مساند أخرى. ستسبب إضافة المزيد من الوسائد أو المساند في جلوسك بشكل غير متزن وبالتالي توزيع وزنك والضغط بدرجة غير متساوية وهذا غير صحي لظهرك. يمكن وضع المسند على المقعد مستويًا أو منزلقًا بعض الشيء، وهذا أكثر تفضيلًا بين الناس.   اشتر مسند العصعص الأكبر سمكًا بدلًا من إضافة المزيد من الوسائد أو الحشوات إذا احتجت لارتفاع إضافي. ضع لوحًا صلبًا تحت المسند للدعم إذا كان موضوعًا على مقعد شديد اللين. يمكنك إضافة الكمادات الساخنة أو كمادات الثلج المستوية إلى مسند العصعص للمعالجة الساخنة أو الباردة. لف الكمادات في مناشف وضع واحدة على كل جانب من جانبي المنطقة المفتوحة في المسند.   قد تكون بعض المساند متاحة بحشوة جل يمكن تسخينها أو تجميدها قبل إعادة إدخالها واستخدام المسند. استشر الطبيب فيما إذا كانت نتائج الكمادات الساخنة أو الثلج ستفيدك. حاول شراء مسند للعصعص بغطاء يمكن نزعه وغسله في الغسالة فهذا سيساعد في الحفاظ على نظافة المسند وتعقيمه. جرب مسندًا مختلفًا للعصعص إذا لم يوفر الحالي تسكينًا كافيًا للألم. يمكنك استخدام مسند عصعص مصنوع من الفوم اللين مثلًا وتجد أنه لا يسكن الألم فتبدله بالفوم الأكثر القوة وكثافة لمزيد من الدعم. استخدام المسند حاجة فردية لذا تختلف المساند وتتمايز.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa el cojín en todas partes. Siéntate en una silla con respaldo. Coloca el cojín para el coxis directamente sobre el asiento. Agrega compresas frías o calientes para tener un mayor alivio. Mantén limpio tu cojín. Cambia tu cojín si es necesario.


First, read the Arabic article below.

ستكون الهامستر الحامل حساسة جدًا لأي إزعاج، ويحتمل بشدة أن تؤذي الصغار عند ولادتهم إذا شعرت بالضغط. سيؤدي لمس إنسان لبطن الهامستر الحامل لشعورها بالضغط، مما سيضع الصغار في خطر. تأكد من أن الطعام التي توفر للهامستر سليم غذائيًا حتى تحافظ على صحة الصغار. أطعم الهامستر الحامل طعامًا اعتادت عليه، لأن التغيير المفاجئ في الطعام يؤدي لاضطراب معدتها. الطعام المثالي للهامستر الحامل عامة هو نفس طعام الفئران أو الجرذان المضغوط في كريات، لأنها لن تستطيع الاعتماد في نظامها الغذائي على الأطعمة الأخرى الصحية (لكن الأقل طعامة).  توفر كميات قليلة جدًا من اللبن والجبن الكالسيوم الذي يحتاجه الصغار للنمو، بالإضافة لأنها ستساعد الأم على إنتاج اللبن بعد الولادة.  يمكنك إطعام الهامستر كميات متوسطة من البيض المسلوق أو المكسرات أو الشعير أو الشوفان كمصدر إضافي للبروتين.  قد يفيد الهامستر الحامل أيضًا تناول الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفواكه والخضروات، مثل: البروكلي والخيار والقرنبيط والتفاح والعنب والفراولة، ولكن عليك إضافتها بكميات قليلة جدًا وإلا ستسبب للهامستر مشاكل في الهضم. تفضل إناث الهامستر الحامل أن تترك تمامًا وشأنها لبضعة أيام على الأقل قبل الولادة. يعني هذا أنه يجب عليك عدم التدخل في القفص أو الفراش بحلول اليوم الثالث عشر بعد الجماع. كن حذرًا أيضًا وأنت تضع لها الطعام الجديد لأن أي خطأ غير مقصود قد يؤدي لأن تأكل الأم صغارها. قد لا تعرف في أي وقت تزاوجت الهامستر، ولكن تذكر أن الحمل يبدأ في الظهور تقريبًا في اليوم العاشر بعد الجماع. قد تأكل حيوانات الهامستر الأخرى الموجودة في نفس القفص الصغار تمامًا مثل الأم التي تعرضت للضغط. ابدأ في وضع حيوانات الهامستر الأخرى في أقفاص منفصلة فور تأكدك من أن إحداها حامل. قد يكون الشجار المفاجئ لحيوانات الهامستر مع بعضها بعد أن كانت تعيش بسلام معًا علامة على أن إحداها حامل خاصة إذا كان ذلك في وجود بعض علامات الحمل الأخرى. تتعرف الأم في الأسبوعين الأولين على صغارها عن طريق الرائحة، وقد تهاجم الأم الصغار إذا لامستَهم حتى عن طريق الخطأ. تستطيع لمسهم بأمان بعد أسبوعين تقريبًا. يشمل هذا أيضًا انتقال رائحتك إليهم عن طريق الخطأ من ملامستك للقفص، لذا لا تحاول تنظيف القفص خلال هذه الفترة. تذكر أن أنابيب رشف الماء موضوعة على ارتفاع مناسب للهامستر البالغ، لذا عدِّل وضعها حتى يستطيع الصغار أيضًا...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Nunca trates de tocar el vientre de la madre para sentir a las crías. Dale una dieta nutritiva a la madre durante la preñez. Deja a la madre sola después del día 13 después del apareamiento. Ten a otros hámsteres en jaulas diferentes. No agarres a las crías por dos semanas. Coloca los bebederos en lugares diferentes. Empieza a colocar alimentos sólidos para las crías cuando tengan entre 7 y 10 días. Si te das cuenta de que la madre ha abandonado a la camada, llévala inmediatamente al veterinario.


First, read the Arabic article below.

ستكون بحاجة لإيجاد مكان آمن وبعيد عن حركات المرور لكي تتعلم به. اذهب لمكان أرضه مسطحة وطويلة وممهدة، مثل الطريق الذي تسلكه السيارة بين الشارع والجراچ أو الرصيف المجاور لمنزلك، لأن هذه الأرض هي الأفضل للبدء. يمكن لمن ليس لديهم مكان في المنزل أن يتدربوا في موقف سيارات أو حديقة.  سيساعدك البدء على عشب أو حصى لأن السقوط هناك أقل ضررًا، لكن هذه الأسطح تُصعّب من التبديل والتوازن. إذا كنت تنتوي التدرب على التوازن والتبديل على التلال، اعثر على أماكن تكون منحدراتها غير شديدة. اعرف ما إن كان من القانوني في بلد إقامتك أن تقود دراجة على الأرصفة والطرق الأخرى. تعزل وسائد حماية الركبتين والمرفقين المفاصل وتحميك من الخدوش، لهذا السبب يُنصح بها لكل راكبي الدراجات. كذلك تساعد القمصان ذات الأكمام الطويلة والبنطلونات الطويلة على تخفيف الإصابات في حال السقوط ويمكن ارتدائها مع وسادات الحماية.  ابتعد/ي عن البنطلونات الفضفاضة والتنانير الطويلة أو الفساتين؛ قد تعلق هذه الملابس بالتروس والعجلات. تجنب الأحذية المفتوحة عند الأصابع؛ فهي تترك قدميك مكشوفتين على الأرض والدراجة. يُنصح بارتداء الخوذات للمبتدئين وللخبراء على السواء؛ فلست تدري بأي وقت يمكن أن تقع حادثة. يمكن شفاء كسر العظام، لكن إصابات الرأس - الشائعة في حوادث الدراجات - تترك أثرًا دائمًا. كما أن القانون يفرض في بعض الأماكن على راكبي الدراجات أن يرتدوا خوذات.  يجب أن تكون الخوذة على مقاس الرأس. لكي يعتبر مقاس الخوذة مناسبًا، سيصل أعلاها فوق الحاجبين بمقدار بوصة (2.5 سم). سيكون بها كذلك أشرطة تبقيها مثبتة على الرأس لكن ليس بشدة للدرجة التي تمنعك من تحريك فمك. خوذات الركاب هي نوع من الأنواع المشهورة. تكون مستديرة ومصنوعة من الرغوة والبلاستيك، يمكن إيجادها على الإنترنت أو في المحلات التي يباع بها الدراجات.  خوذات الطريق تكون طويلة وغالبًا بها فتحات. هذا النوع أيضًا مصنوع من رغوة وبلاستيك لكنها تستعمل أكثر على طرق السيارات أو في السباقات. قم بشرائها من الإنترنت أو من محل رياضي.  توجد خوذات للصغار (من عمر 10-15) والأطفال (5-10) والأطفال في سن الحبو (أقل من 5 سنوات) وتكون كلها صغيرة بأحجام مختلفة سواء من نوع خوذات الطريق أو خوذات الركاب، خوذات الأطفال في سن الحبو فقط هي التي تحتوي على كمية أكبر من المادة الرغوية. يأتي مع خوذات الدراجات الجبلية وخوذات الرياضات الاحترافية أقنعة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca un lugar apropiado. Usa ropa apropiada. Usa casco. Practica durante el día.


First, read the Arabic article below.

ستكون بحاجة لنوع من الأساس القانوني لمشروعك وستساعدك استشارة أحد المختصين مثل محامي للمشاريع الصغيرة أو مكتب إدارة المشاريع الصغيرة على التأكد من حصول مشروعك على مقومات نجاحه.  يمكن أن يساعدك أحد محامي المشاريع الصغيرة على اكتشاف أفضل أساس لاحتياجاتك، كما سيتمكن من إرشادك في عملية الحصول على التراخيص والتصريحات بجانب ضمان التزامك بأي تنظيمات في منطقتك. توجد مكاتب تابعة للحكومات تتوفر في كل دولة والتي توفر استشارات مجانية ونصائح تتعلق ببدء مشروع صغير. يمكنك إيجاد مكتب محلي على موقعهم، كما أن هناك "مركز لتطوير المشاريع الصغيرة" والتي يمكن أن يساعدك في تخطيط وتنفيذ قرارات مشروعك. يدخل معظم أصحاب المطاعم والمقاهي في شراكة مع شركات ذات مسؤولية محدودة تحمي ممتلكاتك الشخصية في حال تورط المشروع في أزمة ما. يمكنك تشغيل مشروعك في صورة "ملكية فردية" إلا أنها ليست فكرةً جيدةً في الغالب حيث ستكون ممتلكاتك في خطر إذا تعرض مشروعك لعوائق. قد ترغب أيضًا في استشارة محاسب للمشاريع الصغيرة؛ فقد يكون العمل المتعلق بتشغيل مطعمك كثيرًا لدرجة التي تجعلك تحتاج لتسليم إدارة الحسابات لشخص آخر. المطاعم والمقاهي مشاريع صغيرةٌ لذا يتحتم أن تقع ضمن منطقة تجارية. عليك أن تستوفي التصريحات والوثائق الأخرى الضرورية قبل التقدم.  لن تسمح لك معظم المناطق ببيع الطعام أو المشروبات ما لم يكن لديك مطبخٌ تجاريٌ في الموقع، وهذا يعني أن المشاريع القائمة من البيت غير واردة في الغالب. ابحث عن إدارة التراخيص التابعة لها منطقتك لمعرفة الإجراءات. تختلف قوانين الصحة حسب موقعك لكن يجب أن تلتزم بجميع التنظيمات المحلية المتعلقة بسلامة الطعام حتى تؤسس مشروعًا يبيع الطعام و/أو المشروبات.  كن على دراية بأنك ستحتاج عمومًا لتقديم طلبك إلى قسم الصحة البيئية المحلي قبل شهر على الأقل من افتتاح مشروعك. يجب أيضًا أن تكون على علم بأي تنظيمات خاصة تشمل بيع الكحول؛ فرغم اختلاف القوانين تبعًا لموقعك إلا أن القوانين المتعلقة بالكحول معقدةٌ بشكل عام لذا احرص على أن تفهمها. ينبغي التأكد من أن مطعمك أو مقهاك يقع في مكان مريح ويسهل الوصول إليه، وكثيرًا ما تساعد المشاريع القريبة في وجود تيار من الزوار إلى مشروعك أيضًا.   يعتبر تجديد مطعم أو مقهى قائم أرخص بكثير من بنائه من الصفر (أو تحويل نشاط آخر إلى مطعم).  قد ترغب في الاستئجار بدلًا من الشراء خاصةً إذا لم يكن قد سبق لك إدارة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Consulta con un profesional. Investiga las leyes locales de zonificación. Investiga tus leyes locales de seguridad alimentaria. Busca un local. Compra un seguro.


First, read the Arabic article below.

ستكون جلساتك أكثر فعالية إذا كان لها اتجاه محدد. يمكن للدراسة على غير هدى أن تربكك وقد تهدر الوقت وأنت تتحسس نقطة البداية. اكتشف الموضوعات الأهم قبل كل جلسة دراسية وحدد الأهداف.   ركز على فكرة واحدة كل يوم إذا كنت تدرس استعدادًا لاختبار الرياضيات النهائي مثلًا. يمكنك أن تدرس الضرب في يوم والقسمة أو ما شابه في اليوم التالي. كما يمكنك وضع الأهداف بناءً على أيام الأسبوع. ركز على الرياضيات والعلوم في أيام الاثنين والأربعاء ومواد العلوم الإنسانية في الثلاثاء والجمعة مثلًا. ستكون في أعلى درجات طاقتك في بداية وقت الدراسة، لذا من المنطقي أن تبدأ بدراسة المواد الأصعب. ضع أصعب المواد والموضوعات أولًا قبل استهداف نقاط قوتك.  ادرس ملحوظاتك وقراءاتك المتعلقة بمفهوم معين في الفلسفة إذا كنت تواجه صعوبة في فهمه مثلًا، ثم يمكنك الانتقال إلى الموضوعات السهلة. تتطلب الدراسة الكثير من الحفظ وقد يفيدك أن تعيد كتابة ملحوظاتك وتعيد قولها مع تقدمك. اقرأ كل ملحوظاتك سريعًا في إحدى المرات ثم أعد كتابتها في ورقة منفصلة. سيجبرك هذا على التفاعل مع المادة وكتابتها بأسلوبك مجددًا ما يزيد فهمك ويساعدك على تذكر ما تعلمته. يمكن أن تساعدك ألعاب الذاكرة على تذكر المصطلحات والمفاهيم الصعبة. يمكنك استخدام الأساليب البصرية مع النصوص والتي تساعدك على تذكر المفاهيم. قد يكون هذا مفيدًا للغاية في الامتحان.   هناك مثلًا طريقة مشهورة تستخدم لتذكر السلم التصنيفي للأحياء وهو مشطرع جن (مملكة – شعبة - طائفة – رتبة – عائلة – جنس - نوع). كما يمكنك استخدام الأساليب البصرية. إنك تحاول مثلًا أن تتذكر أن "راوية عطية" كانت أول برلمانية مصرية ولديك عمة تدعى راوية، لذا تخيل عمتك راوية تتحدث في البرلمان لتساعد نفسك على التذكر. لا أحد يمكنه أن يدرس لساعات متواصلة دون أن ينهك ويستنفذ. تساعدك الاستراحات على الاسترخاء واستعادة طاقتك والعودة بمنظور جديد. اعتد الدراسة لساعة ثم خذ استراحة لخمس دقائق لتفعل شيئًا يمتعك كدخول مواقع التواصل الاجتماعي أو مراسلة صديق.  اضبط مؤقتًا لتتأكد من التزامك بالمهمة. لن ترغب في الدراسة لوقت أطول من اللازم ما يؤدي لشعورك بالإنهاك أو أخذ استراحة طويلة تدمر تركيزك. ستحبط وتستنفذ غالبًا إذا كنت تنظر للدراسة كعمل شاق لذا انظر للإيجابيات بدلًا من النظر للدراسة كشيء عليك فعله. فكر بها كطريقة لتحسين مهاراتك وقدراتك والاستفادة من تعليمك بأقصى درجة....

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Crea un objetivo por cada sesión. Empieza con el material difícil. Reescribe tus apuntes. Usa juegos de memoria. Toma descansos. Estudia con una actitud positiva. Bríndate recompensas.


First, read the Arabic article below.

ستكون سمكتك عرضة للإصابة بالمرض أو العدوى في مرحلة من مراحل حياتها، لذا فعليك أن تستعد لذلك بامتلاك الأدوية المناسبة لعلاج السمكة بشكل سريع وفعال. تصاب أسماك البيتا بالتوتر والإجهاد من الأدوية، لذا فعليك أن تتأكد من المرض أو العدوى التي تعاني منها السمكة وأن تتأكد أن الدواء ضروريًا لعلاجها. يمكنك شراء عدة إسعافات أولية لأسماك البيتا من متاجر الحيوانات الأليفة. يجب أن تحتوي العدة على:  بيتاينج أو بيتاماكس: تعمل هذه الأدوية كمضادات للطفيليات والفطريات والبروتوزوا وهي مفيدة في حالة العدوى الفطرية وداء المخملية. يمكنك أن تستخدم هذا الدواء للوقاية من هذه الأمراض أيضًا وكوسيلة تساعد على تأقلم سمكة البيتا على بيئتها الجديدة أو يمكنك استخدامها كإجراء وقائي في كل مرة تشتري فيها سمكة بيتا جديدة. كانامايسين: يمكنك شراء هذا المضاد الحيوي من معظم متاجر سمك الزينة والحيوانات الأليفة، ويستخدم في حالة العدوى البكتيرية الخطيرة. تتراسيكلين: يستخدم هذا الدواء في علاج العدوى البكتيرية الأقل خطورة مثل الفطر. امبيسلين: هذا المضاد الحيوي مفيد في علاج جحوظ العين وبعض أنواع العدوى الأخرى. ستجد هذا الدواء في متاجر سمك الزينة المتخصصة أو على الإنترنت. جانجل المضاد للفطريات: يساعد هذا الدواء في علاج أنواع عديدة من الالتهابات الفطرية وامتلاكه مفيد جدًا لكل مربي أسماك البيتا. منتج ماراسين 1 وماراسين 2: يأتي هذا الدواء في شكل أقراص صلبة ويساعد في علاج أنواع من العدوى الطفيفة مثل تعفن الذيل والزعانف ولكنه غير مجدي في علاج العدوى الأكثر خطورة. يساعد ذلك في التخلص من الفضلات وأي مخلفات عضوية متحللة مثل الطعام الفائض وأوراق وجذور النباتات الميتة، بالإضافة إلى تنقية الماء من السموم والحفاظ عليها نظيفة.   لا تخرج أي نباتات أو زينة من الحوض أثناء التنظيف. إخراج هذه الأشياء من الحوض أو تنظيفها سيقتل البكتيريا النافعة التي تنمو عليها والتي تساعد على تنقية ماء الحوض وسيؤدي ذلك إلى تدهور نظام تنقية الماء في حوضك. ليس ضروريًا أيضًا أن تُخرج السمكة من الحوض عند تغيير جزء من الماء لأن ذلك يصيب السمكة بالإجهاد والتوتر ويعرضها للبكتيريا الضارة.  يمكنك أن تستخدم سيفونًا لشفط الفضلات و تراكمات المخلفات في الحصى والزينة. بالإضافة إلى السيفون، يمكنك استخدام فرشاة أو مكشطة مخصصة لتنظيف الطحالب التي تنمو على جدران الحوض والزينة قبل أن تغيير الماء.  إذا كان...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Crea un botiquín de primeros auxilios para peces betta. Haz un cambio de agua del 10 al 15 % una vez a la semana. Agrega sal de acuario para eliminar cualquier infección bacteriana.


First, read the Arabic article below.

ستكون طاقتك منخفضة للغاية إذا كان سكر دمك منخفضًا. "ستفطر" وتمنح جسمك دفقة طاقة في الصباح بتناول وجبة جيدة.  حاول تناول أطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية لتحفيز استقرار مستويات طاقتك. قد تبدو الحبوب والمعجنات المحلاة شهية لكنها قد تسبب هبوطًا بعد ارتفاع الطاقة المبدئي. حرك جسمك في الصباح كيفما أمكنك. سيكون من الرائع أن تجد وقتًا لتتمرن في الصباح. يمكن للإطالة الخفيفة أن تؤدي الغرض إذا لم تجد وقتًا لتمرين كامل. سيدق قلبك ويتدفق الدم إلى دماغك حين تتحرك وتطيل جسمك.  كما قد تحصل على دفقة إندورفينات وهي كيماويات "السعادة" التي تفرز خلال التمارين الجسدية. من الطبيعي أن تشعر بالنعاس والخمول حين يعتاد جسمك بالتدريج على النظام الجديد، لكن لا تدع نفسك تغفو مهما كان شعورك بالخمول. نوم النهار سيصعب عليك نوم الليل وستضيع جهدك في الاستيقاظ الباكر.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Toma el desayuno. Haz estiramientos. No tomes siestas durante el día.


First, read the Arabic article below.

ستكون فرص نجاحك أعلى بكثير عند استخدام خدمة أوبن دي ان اس لحجب وصول مستخدمي الشبكة إلى مواقع إلكترونية معيّنة مقارنة بمحاولة فعل ذلك من جهاز الراوتر وسبب ذلك هو أن معظم أجهزة الراوتر المنزلية لا تحجب مواقع https:// في حين أن عدد المواقع المشفرة يزيد يومًا بعد يوم. يمكن أن ترشح خدمة أوبن دي ان اس هذه المواقع المشفرة لكل الأشخاص الموجودين على الشبكة. يمكنك التسجيل في الخدمة مجانًا من خلال الرابط opendns.com/home-internet-security/. ستقوم بضبط جهاز الراوتر لاستخدام خوادم أوبن دي ان اس التي تعالج المواقع المحجوبة ويمكن فعل ذلك عن طريق فتح صفحة ضبط جهاز الراوتر في متصفّح الإنترنت. تتضمّن عناوين أجهزة الراوتر الشائعة ما يلي:  لينكسيس - http://192.168.1.1  دي لينك/نت جيير - http://192.168.0.1  بيلكين - http://192.168.2.1  أسوس - http://192.168.50.1/  أي تي أند تي يو فيرس - http://192.168.1.254  كومكاست - http://10.0.0.1 سيُطلب منك تسجيل الدخول عند فتح صفحة إعداد جهاز الراوتر. يكون اسم المستخدم الافتراضي "admin" عادة وتكون كلمة المرور "admin" أو فراغ إن لم تغيّر بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. يمكنك إيجاد هذا القسم بداخل قسم "الإعدادات البسيطة" في جهاز الراوتر. بالنسبة للعديد من أجهزة الراوتر، ستحتاج إلى تعطيل خدمة اسم النطاق التلقائية قبل التمكن من إدخال عناوين خادم خدمة اسم النطاق خاصة. سيظهر لك حقلين لعناوين خدمة اسم النطاق (دي ان اس) ويمكنك إدخال العنوانين التاليين للإشارة إلى خوادم أوبن دي ان اس:  208.67.222.222 208.67.220.220 انقر على زر الحفظ أو التطبيق للسماح لجهاز الراوتر بإعادة التشغيل وتطبيق إعدادات خدمة اسم النطاق الجديدة. يمكن أن تستغرق هذه العملية دقيقة أو دقيقتين. زر الموقع الإلكتروني opendns.com وسجل دخولك باستخدام حسابك الجديد. سيتم نقلك إلى لوحة تحكم خدمة أوبن دي ان اس. يمكنك أن ترى عنوان أي بي الخاص بشبكتك المنزلية أقصى الجهة العلوية من صفحة لوحة التحكم ويمكنك كتابة هذا العنوان في حقل "إضافة شبكة" لتتمكن خدمة أوبن دي ان اس من التعرف على البيانات القادمة من شبكتك وحجب المواقع الإلكترونية وفق ذلك. ستحتاج إلى تأكيد شبكتك من خلال رسالة بريد إلكتروني يتم إرسالها إلى عنوان البريد الإلكتروني المستخدم للتسجيل في الخدمة. يسمح لك ذلك بتحديد المحتوى الذي سيتم حجبه على شبكتك. يمكنك الاختيار بين الأمان المنخفض...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inicia sesión en la versión gratuita de OpenDNS Home. Abre la página de configuración del router. Inicia sesión en el router con la cuenta de administrador. Busca la sección "WAN" o "Internet". Deshabilita el DNS automático. Introduce las direcciones del servidor de OpenDNS. Guarda los cambios en el router. Inicia sesión en el escritorio de OpenDNS. Haz clic en la pestaña "Settings" ("Ajustes") e introduce la IP de tu red doméstica. Abre la sección "Web Content Filtering" ("Filtrado de contenido web") en la pestaña de "Settings". Elige uno de los niveles de filtrado predeterminados (opcional). Añade sitios web específicos que quieras bloquear a la lista "Manage individual domains" ("Administrar dominios individuales"). Descarga la caché del DNS. Prueba los ajustes.


First, read the Arabic article below.

ستكون فرصك في النجاح في إزالة تحديثات الويندوز أعلى ما يمكن إذا كنت تقوم بذلك من خلال الوضع الآمن:  في نظام ويندوز 7 أو الأقدم منه: أعد تشغيل جهاز الحاسوب مع الاستمرار في الضغط على F8 ثم اختيار " Safe Mode" من القائمة التي تظهر. في ويندوز 8 والأنظمة الأحدث: اضغط على اختيار الطاقة (Power) من قائمة أو شاشة ابدأ (Start). اضغط على زر ⇧ Shift مع الاستمرار في الضغط عليه وأنت تختار "إعادة التشغيل" (Restart). بعد إعادة التشغيل اختر " Troubleshoot" ←  "Advanced options" ← "Windows Startup settings" ثم اضغط على إعادة التشغيل "Restart". الآن اختر الوضع الآمن "Safe Mode" من القائمة. بمجرد أن تدخل الوضع الآمن ستحتاج لفتح نافذة البرامج والمزايا من لوحة التحكم (Control Panel):  في نظام ويندوز 7 والأقدم منه: افتح قائمة ابدأ ثم اختر لوحة التحكم " Control Panel" ومنها البرامج " Programs" أو البرامج والمزايا " Programs and Features" (يعتمد هذا على إعداد العرض في النسخة). لويندوز 8 أو الأحدث: اضغط بزر الفأرة الأيمن على زر الويندوز ومنه اختر "البرامج والمزايا" (Programs and Features). ستجد هذا في القائمة على اليسار (أو على اليمين إذا كانت العربية هي لغة واجهة النظام)، وفيها سترى قائمة معروضة بالتحديثات المثبتة. يمكن لصق "تاريخ التثبيت" (Installed on) أن يساعدك في إيجاد التحديث الذي تسبب في ظهور مشكلة في الحاسوب. ستجد تحديثات النظام مدرجة في قسم "مايكروسوفت ويندوز" (Microsoft Windows) باتجاه أسفل القائمة. عندها ستحتاج إلى التأكيد على رغبتك في حذف التحديث، وبعد التأكيد سيتم حذف التحديث. يمكنك تكرار هذا مع أي تحديثات أخرى تريد حذفها. إذا كان نظام الويندوز مضبوطًا على التحديث التلقائي فغالبًا ما سيتم إعادة تحميل التحديثات التي تحذفها على الجهاز وتثبيتها مرة أخرى. ستحتاج هنا إلى إلغاء تفعيل التحديثات التلقائية في تحديثات النظام (Windows Update) كي تمنع تثبيت هذه التحديثات مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inicia Windows en modo seguro. Abre la ventana "Programas y características". Haz clic en el enlace "Ver actualizaciones instaladas". Busca la actualización que quieras eliminar. Selecciona la actualización y haz clic en "Desinstalar".


First, read the Arabic article below.

ستكون فكرة جيدة أن تبدأ بالأمور العامة وتنتقل للأمور الشخصية بمرور الوقت.   في البداية مثلًا يمكنك اخبارها بالحفلات والأحداث القادمة. بعد ذلك يمكنك اخبارها عما تفعل وأين ستذهب. في النهاية يمكنك اخبارها بطريقة تفكيرك فيها وما هي الأشياء التي تعجبك/تحبها فيها. (افعل هذا فقط إذا كنت في علاقة عاطفية أو متأكد من أنها لن تجد هذا غير مريح) مراسلتها بأشياء مضحكة سيجعل المراسلة بينكما أمرًا سهلًا. استعمل هذا إذا كنت شخصًا مرحًا بطبعك. إذا لم تكن كذلك، طور نكاتًا تخصكما أنتما الاثنين فقط، كممازحتها أو ببساطة التعليق على موقف مضحكة كنتما الاثنين جزئًا منها. أجب على أسئلتها بشكل يظهر اهتمامك بما تقوله وبمراسلتها في العموم، فهي ستحب هذا.  لا تستجب لرسائلها فورًا كلما راسلتك، بل انتظر لبضع دقائق قبل الرد عليها وغير بين الامرين، فانتظر أحيانًا لوقت قصير، وأحيانًا لوقتٍ أطول قليلًا. لا تجعل الأمر مكثفًا، طوال اليوم وكل يوم. إذا بدأت بمغازلتها فافعل هذا باعتدال. القليل من المغازلة ستكفيها لوقت طويل. تعلم أن تجعل رسائلك متنوعة عبر مراسلتها عن:   حياتها اليومية. "كيف هي أمورك؟" "كيف كان يومك؟" وكذلك "هل تفعلين شيئًا مرحًا في عطلة نهاية الأسبوع؟" كل هذه رسائل طبيعية. أي مشاكل تواجهها حاليًا. دعها تخبرك بمشاكلها. لا تتطفل على حياتها، ولكن حاول إعطاء النصيحة إذا كانت لا تمانع هذا الامر. الأمور التي تحدث في حياتك. في الأغلب فإنك تعطيها اهتمامًا كبيرًا، وهذا أمر طبيعي. ولكن ربما – فقط ربما – ستكون مهتمة بمعرفة ماذا يحدث في حياتك. أخبرها بما تفعله، من قابلته، وأين ستذهب. القليل من هذا الحديث سيفي بالغرض لفترة طويلة. لا تستعجل كثيرًا. إذا بدأت علاقة مع فتاة ما فلا تعتمد على المراسلة دائمًا وأبدًا. في النهاية سوف تتخطى المراسلة وتبدأ بالخروج معها أو مكالمتها على الهاتف أو الخروج معها في مواعيد غرامية. إذا أُعجبت بك هذه الفتاة فإن هذا ما ستتوقعه.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Piensa en el tipo de cosas que deseas decirle en el mensaje. Trata de escribir con un poco de humor. Asegúrate de leer lo que dicen tus textos. No siempre trates de coquetear con ella. Asegúrate de hacer un movimiento más allá de enviar mensajes de texto.


First, read the Arabic article below.

ستكون قادرًا على الاعتناء بصحة كليتيك بشكل أفضل إذا فهمت مدى أهميتها لصحتك. تعمل الكليتان على إزالة النفايات من جسمك (فكّر فيهما على أنهما نظام ترشيح) وبدون كليتيك قد تصل مستويات الصوديوم والبوتاسيوم في جسمك إلى مستويات ضارة. حاول أن تُرسي العادات التي تساهم في التمتع بصحة عامة جيدة. على سبيل المثال: حاول الحد من تناول الكافيين والكحول؛ سوف ترى حينها فوائد صحية متعددة وسوف تُسدي بذلك خدمة كبيرة إلى كليتيك. مرض الكلى المزمن هو مرض الكلى الأكثر شيوعًا. إذا استمرت الحالة فقد يتسبب ذلك في فشل كليتيك، مما يعني عدم ترشيح النفايات بشكل صحيح. تشمل أعراض مرض الكلى التعب والغثيان وزيادة التبول أو نقصانه واحتباس السوائل (الذي قد يسبب ضيق التنفس) وزيادة مستويات البوتاسيوم.  عادة ما يحدث مرض الكلى المزمن بسبب ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري. إذا كنت تعاني من أي من الحالتين، اطلب من الطبيب عمل اختبار لوظائف الكلى مرة واحدة على الأقل في السنة.  حصوات الكلى مرض شائع آخر، وتلك الحصوات عبارة عن جزيئات صلبة تتشكل في كثير من الأحيان من المعادن وتكون غالبًا مؤلمة للغاية. تشمل الأعراض الألم (أحيانًا شديد الشدة والطعن) في الظهر والجانب والبطن وكذلك صعوبة وألم أثناء التبول. يجب عليك التماس العناية الطبية إذا كنت تشك في إصابتك بأحد أمراض الكلى؛ احرص على وصف أعراضك للطبيب بدقة، كما يمكنك طلب معلومات حول طرق الوقاية من أمراض الكلى.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Aprende la razón por la que son importantes los riñones. Conoce los riesgos de una mala salud renal. Habla con un médico.


First, read the Arabic article below.

ستكون قادرًا على اللعب بصورة أفضل ومعرفة ما يمكنك توقعه كلما كنت تعلم عن اللعبة بشكل أكثر وأفضل، وستكون أيضًا على دراية أكثر بكيفية العمل على حل المشاكل المحتملة. يمكنك فقط أن تبحث عن أي شخص على دراية بهذه الرياضة، ولكن أيضًا تابع المواقع الإلكترونية وقم بسؤال المدربين، وانضم إلى فريق. العب والعب واستمر في اللعب حتى تصبح جزءًا منك. اعلم أن كرة السلة رياضة بدنية وعقلية على حدٍ سواء. كلاهما أمران في غاية الأهمية. فإذا كنت تفتقر المهارة في أحدهما، قم بالتركيز على محاولة التطوّر فيه دون أن تنسى الآخر. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى تحسين حركتك بالكرة، فبمجرد أن تنتهي من التمرّن عليه، تحرّك بالكرة من منتصف الملعب، وسدّد رمية عادية. اختر صالة ألعاب رياضية وابدأ التمرّن بها. اللاعبون أصحاب الموهبة الأقل قادرون على التغلب على أصحاب المواهب العظيمة إذا كان بإمكانهم تخطّي خصومهم والصمود أمامهم. وكما يقول "مايكل جوردان" أن أفضل اللاعبين هم الذين يستطيعون التسجيل بصورة جيدة ويدافعون جيدًا و يستطيعون اللعب ضمن فريق بصورة جيدة.  لتمتلك الصفات الثلاث، يجب أن تكون في حالة بدنية جيدة. فيما يلي بعض التمارين لمساعدتك:   تمارين الضغط. هناك الكثير من الأنواع المختلفة لتمارين الضغط، مثل تمارين الضغط باستخدام أطراف الأصابع. سوف تدهش من التحسن الذي سيطرأ على تحكمك في إمساك الكرة إذا كان لديك أصابع قوية. حتى لو كنت تعتقد عدم امتلاكك ليد كبيرة بما يكفي لإمساك الكرة، يمكن أن تستعيض عن ذلك إذا كان لديك أصابع أقوى.  التمرينات الأساسية. قم بالعمل على قدرة تحملك الأساسية عن طريق تمارين البطن وتمارين رفع الأرجل وتمارين الجذع وتمارين تمديد أسفل الظهر إلخ. إذا كنت قويًا بما يكفي، فستكون قادرًا على وضع الكرة في الشبكة بصورة جيدة حتى مع تعرضك للمضايقات من المدافعين.  تمارين نطّ الحبل . قد يبدو نشاطًا ضعيفًا، لكنه مفيد! نُطّ الحبل بصورة أسرع ولوقت أطول وبأقصى استطاعتك. إذا استطعت تحسين ذلك، فستكون حركة أقدامك أسرع في الملعب.  القفز. قم بزيادة طول قفزتك الرأسية. إذا كنت سريعًا ورشيقًا ويمكنك القفز، يمكنك الحصول على الكرات المرتدة حتى مع منافسة لاعب أطول. معظم اللاعبين فائقو الطول لا يبذلون الكثير من جهدهم في الحصول على المتابعات لعدم اضطرارهم لذلك. يمكنك هزيمتهم إذا قمت بتحسين مهارة القفز لديك. إذا وجدت نفسك في أي وقت بحاجة إلى التركيز على...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Conoce todas las reglas del juego como la palma de tu mano. Ponte en la mejor forma física posible.  Dribla Trabaja en tus técnicas de lanzamiento. Cuando lances, aplica el "EOCA". Agrégale una "C" al "EOCA". Aprende a lanzar con una sola mano. Practica girar la pelota y usa la mano no dominante. Haz ejercicios de lanzamiento para mejorar todos los aspectos de tu juego. Sé siempre un jugador de equipo y confía.


First, read the Arabic article below.

ستكون محظوظًا لو وجد البيض مع شريحة لحم مقدد على الطريقة القديمة على الإفطار لأنه جيد لك (بدون قطع الخبز المحمص والبطاطا المحمرة في المنزل والفطائر).  يمكن أن يصبح البيض المسلوق أو اللحم المقدد أو المحمر بجانب السجق – إن أردت – إفطارك الرئيسي يوميًا. ولمزيد من التنوع، اصنع العجة مع الخضروات المختلفة (السبانخ والفلفل والطماطم المجففة بالشمس والكوسة، وما إلى ذلك)، مع اللحوم والقليل من الجبن.  يمكنك حتى تجربة استخدام يديك في كعكة العنب أو الكوسة منخفضة الكربوهيدرات.   اشرب الماء، بالإضافة إلى الشاي والقهوة (سكر خفيف، سكر زيادة إضافي فقط إذا لزم الأمر) لو أردت دفعة من الكافيين. خذ الأشياء الجيدة الموجودة داخل الساندويتش واترك الخبز وأنت في طريقك لغداء منخفض الكربوهيدرات.  لف بعض اللحوم اللذيذة في أوراق الخس. أضف المستردة وقليل من الجبن والمخلل، أو أي مادة إضافية ذات نكهة. أو زوج من الخضار الطازج مثل الجزر، والكرفس، وشرائح الفلفل، وغيرها. اخلط بعضًا من قطع الدجاج أو سلطة الروبيان وتجنب وضعها في الخبز. استخدم الشوكة فحسب وضع بعض الخضروات على الجوانب.  البيتزا منخفضة الكربوهيدرات يمكن أن تكون عشاءً في مساء ما وغذاء لليوم التالي عليه.   اشرب الماء (بالتأكيد خمنت ذلك مسبقًا). هل سيدمر الشاي المثلج أو الصودا الدايت نظامك الغذائي؟ لا. ولكن تعود على جعل الماء وجبتك الأساسية من الشراب (وفي أي وقت). شرائح اللحم، وكرات اللحم، والدجاج المشوي والسمك (ليس مقليًا، بدون خبز). هذه الأطعمة ستكون عادة وجبات العشاء. الخضروات المحمصة أو المشوية ويمكن أن تكون السلطة بجانبها بشكل أساسي.  اعتمد على التوابل والبهارات الأخرى – نبات الكابر أو الزيتون على سبيل المثال – لتغير نكهة وجبات الطعام. لحم الخنزير المشوي، ربما مع الهليون المشوي والسلطة، ستقوم هذه التشكيلة بجعل عائلة الأكل منخفض الكربوهيدرات سعيدة ومبتهجة. مرة ثالثة نقولها: اشرب الماء! تجويع نفسك بين الوجبات فقط سيجعل من السهل عليك "الغش" لتذوق لذة الأطعمة عالية الكربوهيدرات، لذا عُدّ نفسك بتعبئة وجبات خفيفة منخفضة الكربوهيدرات لتراقب نفسك عبر يوم العمل (أو أي وقت أخر تحتاجها فيه).  أحيانًا شيء في بساطة حفنة من اللوز أو التوت الأزرق (وكلاهما بشكل عام يعتبر من الأشياء المعتدلة في أنظمة الغذاء المنخفضة الكربوهيدرات) ويمكن أن توفر دفعة سريعة. وتشمل الخيارات القياسية: قطع الصوص منخفض...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Llena tu desayuno con proteínas. Cambia tu sándwich por un almuerzo. Come carne en la cena, pero sin papas. Come bocadillos bajos en carbohidratos.


First, read the Arabic article below.

ستكون من الجلد الصناعي حتمًا إذا ذُكر على الملصق عبارة "manmade" أما إذا لم تحمل أي تصنيف على الإطلاق فهناك احتمالٌ كبيرٌ بألا تكون من الجلد الطبيعي وأن المصنع يرغب في إخفاء حقيقة الأمر.  بالطبع ربما تكون الأغراض المستعملة قد فقدت ملصقاتها لكن معظم المصنعين يفخرون باستعمالهم لجلد طبيعي وسيظهرون ذلك كما يلي:   جلد طبيعي جلد أصلي جلد محبب كامل/أعلى مستوى مصنوع من منتجات الحيوانات عيوب الجلد أمرٌ جيدٌ في الواقع. تذكر أن الجلد الطبيعي مصنوعٌ من جلد الحيوانات ولذا فإن كل قطعة ستكون مميزةً وعشوائيةً كالحيوان الذي أخذت منه. تدل الحبيبات شديدة الانتظام والتساوي والتشابه في الغالب على قطعة آلية الصنع.   يحتوي الجلد الطبيعي على خدوش وثنيات وتجعدات، وهذا أمرٌ جيد. لاحظ أنه كلما زادت مهارة المصنعين أصبحت تصاميمهم تحاكي الجلد الطبيعي بشكل أفضل. هذا ما يجعل الشراء من على الإنترنت حيث لا تملك إلا صورة أمرًا شديد الصعوبة. سيتجعد الجلد الطبيعي عند ضغطه بقوة تمامًا كجلد الحيوانات الطبيعي بينما عادةً ما تنضغط المواد الصناعية تحت إصبعك محتفظةً بشكلها وصلابتها. اقصد متجرًا تعلم أنه يبيع الجلد الأصلي واختبر عدة حقائب وأحذية إذا لم تكن واثقًا من الرائحة التي تبحث عنها. اسأل ما إذا كان لديهم قطعٌ من الجلد الصناعي وشمها أيضًا. لن تخطئ فروق الرائحة عندما تعرف ما تبحث عنه.  تذكر أن الجلد هو جلد حيوان معالج أما الجلد المزيف فهو مصنوعٌ من البلاستيك. يبدو الأمر واضحًا، لكن رائحة الجلد الطبيعي ستبدو كرائحة جلد الحيوانات ورائحة المزيف ستبدو كالبلاستيك. رغم أن هذا غير مفضل في كثيرٍ من الأحيا، إلا أن هذه الطريقة تنجح إذا كان لديك منطقة صغيرة تصعب رؤيتها مثل الجانب التحتي من أريكة. سلط اللهب على المنطقة ل5-10 ثوان لاختبارها:   سيحترق الجلد الطبيعي قليلًا وتفوح رائحته كالشعر المحترق. سيشتعل اللهب في الجلد الصناعي وتفوح رائحةٌ البلاستيك المحترق. يبدو الجلد الصناعي كما لو كان مقطوعًا بماكينة بينما يصنع الجلد الطبيعي بالعديد من الخصلات التي تتشعث قرب الحواف. لا توجد مثل هذه الخصلات في الجلد المزيف المصنوع من البلاستيك مما يعني قطع الحواف بنظافة. يتسم الجلد الطبيعي بمرونة فريدة عند ثنيه حيث يتغير لونه ويتجعد بصورة طبيعية وهذا مشابه ل"اختبار التجعد". الجلد الصناعي أكثر انتظامًا وصلابةً وسيكون ثنيه صعبًا بالمقارنة بالطبيعي. لكن الجلد الطبيعي سيمتص...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Ten cuidado de cualquier producto que no afirme específicamente que es cuero genuino. Verifica el grano de la superficie (las pequeñas “piedritas” y poros) para encontrar imperfecciones y singularidades que indiquen que es cuero genuino. Presiona el cuero en busca de pliegues y arrugas. Huele el cuero en busca de un olor natural y mohoso en lugar de un olor a plástico o químicos. Utiliza la prueba de fuego, teniendo en cuenta que probablemente arruinará parte del producto. Presta atención a los bordes, ya que el cuero genuino tiene bordes ásperos y las imitaciones tienen bordes uniformes y perfectos. Dobla el cuero. Deja caer una pequeña cantidad de agua sobre la prenda. Ten en cuenta que las prendas de vestir de cuero genuino son raramente baratas. Ignora el color, ya que incluso los cueros de colores pueden ser genuinos.


First, read the Arabic article below.

ستكون نوبات مراقبة الحي ناجحة جدًا في الحد من تجارة المخدرات في حيك.  يمكنك أن تساعد في إضعاف النشاط الإجرامي عن طريق خلق بيئة تخلو من فرص ترويج المخدرات وما شابه، لكن من المهم العمل مع الشرطة ليتم تدريب الأعضاء وتعليمهم كما ينبغي.   ضعوا اللافتات وأعلنوا عن نوبات المراقبة. عادة ما يترتب على معرفة التجار أن المنطقة تحت الرقابة إلى دفعهم لترك الحي والتوجه إلى منطقة أقل مراقبة. لا تحاول القبض على أحد تجار المخدرات بنفسك أبدًا فهذا يسبب إصابات خطرة للبعض وقد يصل الأمر إلى حد القتل. سيكون عمل المجتمع كله كوحدة واحدة أكثر فعالية بكثير مقارنة بتصرفك الفردي بنفسك. لقد كان لهذه النوادي تأثيرٌ قويٌ على التخلص من مروجي المخدرات عبر التاريخ.  اجتمع مع الجيران ونظموا حملا "مراقبة وتشمية" دورية في الحي، وبها يقوم عددٌ من أعضاء النادي بأشياء مثل كنس الشوارع وجمع القمامة وغيرها من الأنشطة القريبة من أماكن بيع المخدرات. قد يؤدي التواجد المستمر للناس إلى إخمادة أنشطة تجار المخدرات الذين يمارسون نشاطهم في الأماكن العامة. احضر اللقاءات الجماعية. تقيم العديد من المجتمعات لقاءات للتدريب على احتياطات السلامة ولقاءات شرطية وغيرها من الأنشطة والمناسبات والتي تمكنك من تعلم المزيد عن كيفية الحفاظ على أمن حيك في المواقف المشابهة. قد يكون من الآمن تجنب نوبات الحراسة أو اجتماعات نادي الحي في حيكم إذا كانت تلك المنطقة عالية الخطورة، لذا ابحثوا عن موقع عام، كمركز الحي أو دور العبادة أو حتى المحال التجارية الصغيرة. يمكن للاجتماع على بعد بضعة مربعات سكنية أن يوفر مزيدًا من الحماية للأعضاء.  تجنبوا إقامة الاجتماعات في منزل أي شخص لأن هذا قد يعطي المروجين هدفًا للانتقام. تعتبر المناطق الفضاء ملجئًا أوليًا لمروجي المخدرات. تواصل مع الجهات المحلية المسؤولة لتعرف مدى إمكانية تحويلها إلى مواقف سيارات أو ملاعب، حتى أنه يمكن للسكان التعاون لتجميل المنطقة.  يساعد الحد من البقع المحتملة للتجارة في إبعاد المروجين عن حيك. إذا كنت تعتقد بأن مكان تجارة المخدرات مؤجرٌ فقد يساعد الاتصال بصاحبه المسؤول في اتخاذه لأي إجراء. يستطيع مكتب الضرائب المحلي إمدادك بمعلومات عن مدير العقار أو مالكه أو صاحب الأرض إذا لم تعرف المسؤول عنه. هناك أشياء تزيد فرص نجاة مروجي المخدرات، مثل: مصابيح الإنارة المكسورة في الشوارع والسيارات المهجورة والأسيجة البالية. ينظر الكثيرون...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Crea un sistema de vigilancia vecinal. Forma un “club del bloque”. Programa los encuentros en un lugar seguro para debatir los problemas. Solicita mejoras en el vecindario. Comunícate con el propietario. Comunícate con las autoridades municipales acerca de los problemas del entorno. Identifica los programas de seguridad para eliminar a los narcotraficantes.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ أن تنفّس الكلب أصبح سطحيًا وتفصل بين أنفاسه فترات طويلة قبل وفاته بأيام أو بساعات. قد ينخفض معدّل التنفّس الطبيعي في حالة الاسترخاء من 22نفس/دقيقة إلى 10أنفاس/دقيقة فقط.  سيزفر الكلب الهواء بعمق قبل وفاته مباشرة، ويمكنك أن تشعر برئتيّ الكلب وهي تفرغ من الهواء مع الزفير كإحساسك بالبالون عند إفراغه من الهواء. سينخفض معدّل ضربات الكلب الطبيعي من 100-130 دقه لكل دقيقة إلى 60-80 دقة لكل دقيقة ويضعف نبضه للغاية. في ساعات الكلب الأخيرة، ستلاحظ أن كلبك يتنفّس بشكل سطحي وأنه لا يتحرّك. سيستلقي الكلب في مكان مظلم ومختفٍ من المنزل عادة. سيُظهر الكلب عند احتضاره فقدًا واضحًا في الشهية. ستلاحظ أن الكلب لا يُظهر اهتمامًا بتناول الطعام أو شرب الماء على الإطلاق. مع اقتراب ساعة الموت، ستبدأ أعضاء الكلب كالكبد والكلى بالتلف تدريجيًا مما يجعله يفقد وظائفه الهضمية.  قد تلاحظ أيضًا جفاف الفم بسبب الجفاف الذي يتعرّض له الكلب. يمكنك أيضًا ملاحظة قيء الكلب، وستلاحظ في الغالب أن القيء لا يحتوي على أي طعام وأنه يحتوي على حمض رغوي أو مائل إلى الاصفرار بسبب العصارة الصفراوية. يحدث ذلك أيضًا نتيجة لفقد الشهية. يمكن ملاحظة تقلّص العضلات غير إراديًا مع ضعف الكلب بسبب فقد الجلوكوز. سيُظهر الكلب أيضًا فقدًا في الشعور بالألم، ويمكنك أيضًا ملاحظة فقد ردود الفعل الأخرى.  ستلاحظ عدم اتّساق في الحركة ومعاناة للمشي عند محاولته المشي - وقد لا يتمكّن الكلب من المشي على الإطلاق. ستلاحظ فقد الكلب للوعي قبل موته مباشرة. ستلاحظ أن مظهر الكلاب التي تعرّضت لمرض مزمن في مرحلة الاحتضار يكون منهكًا. سيفقد الكلب الكتلة اللحمية، وستضمر العضلات أو تصبح صغيرة للغاية. أحد الدلالات الأخرى هي عدم قدرة الكلب على التحكّم في مثانته أو العضلة العاصرة. سيتبوّل الكلب ويتغوّط دون تحكّم منه قبل موته، وسيكون ذلك ملحوظًا حتى في الكلاب حسنة التدريب.  لن يتمكّن الكلب من التحكّم في التبوّل وسيكون حجم البول قليلًا. سيصاب الكلب بالإسهال قبل موته، وتكون رائحة البراز كريهة أحيانًا أو يظهر فيها الدم. بعد الموت، سيتبوّل الكلب ويتبرّز للمرّة الأخيرة بسبب فقد التحكّم الكامل في العضلات. ستجف البشرة وتعود إلى حالتها الأصلية عند قرصها - وسبب ذلك هو الجفاف. سيصبح لون الأغشية المخاطية كاللثة والشفاه باهتًا، ولن تعود هذه الأغشية إلى لونها الأصلي عند الضغط عليها حتى بعد فترة طويلة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Presta atención a los síntomas respiratorios. Reconoce las señales digestivas. Observa qué tal funcionan sus músculos. Préstale atención a sus hábitos en el baño. Observa la condición de su piel.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ احتقان في منطقة الفرج عندما تزداد رغبتها، كما ستلاحظ أيضًا تضخم وبروز منطقتها التناسلية وستتحرك مقدمة فرجها للأمام ليسهل على الذكر اختراقها. تدل هذه العلامات على زيادة رغبتها للتزاوج. اقلب كلبتك على بطنها لتفحص منطقتها التناسلية من الخلف وستلاحظ احتقان في الفرج من الخلف. قد تكون تلك الإفرازات شديدة الحمرة أو وردية فاتحة أو بيضاء. ستكون كلبتك خصبة بعد 12 يوم من ذلك النزيف، وحينها تصبح الإفرازات أفتح وأخف.  قد يكون للدم أو الإفرازات رائحة قوية وذلك لجلب انتباه الذكر. تنزف بعض الكلاب بشدة أثناء موعد تزاوجها بينما البعض الآخر ينزف قليلًا. تتبول الكلبة كثيرًا وبكميات قليلة عندما يحين موعد التزاوج، فالبول يحتوي على فيرمونات وهرمونات تجذب الذكور وتعلمهم أن هذه الأنثى مهتمة بالتزاوج. لاحظ خروج الكلبة للخارج من أجل التبول، فهذا يحدث كثيرًا في موعد التزاوج. يعتبر هذا دليلًا على أنها تمر بدورة التخصيب. يجب ألا تتزاوج الكلبة حتى يمر عليها من اثنتين إلى ثلاث دورات تخصيب (دورة الشبق أو الرغبة الجنسية لدى أنثي الثدييات)؛ أي عندما يكون سنها من عام إلى عامين. اسأل طبيبك البيطري إن لم تكن متأكدًا من قدرة كلبتك على التزاوج وسيخبرك الطبيب إذا كانت جاهزة أم لا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Examina el área genital de la perra. Verifica si hay manchas de sangre o secreciones. Ten en cuenta si tu perra orina con más frecuencia. Asegúrate de que tu perra tenga la edad adecuada para procrear.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ البزاقات تلك الأفخاخ من على بعد بضعة أقدام فقط (حوالي متر)، لذا تلك هي أفضل طريقة بالنسبة للحدائق الصغيرة أو المزروعات المهمة بالمنطقة.   وانصب تلك الأشراك كالتالي:   ادفن كوبًا طويلًا ذا جوانب حادة الانحدار بداخل التربة. اترك الحافة على ارتفاع حوالي 1.25 سم فوق سطح التربة لتجنب قتل الخنافس التي تصطاد البزاقات.   املأ نصف الكوب بالبيرة أو الحليب. استبدلها كل بضعة أيام. إذا استطاعت البزاقات التسلق للخارج، فاستبدل المحتوى بمزيج لاصق من العسل والخميرة وقليل من الماء عن طريق غليهم معًا. دقيق الذرة رخيص الثمن، لكنه قد لا يجذب الكثير من البزاقات. ضع ملعقة كبيرة أو ملعقتين من دقيق الذرة في برطمان وضعه على جنبه. أبقي دقيق الذرة جافًا وسوف يقتل البزاقات عبر التمدد بداخلهم. ستجتمع البزاقات تحت الظل وفي المناطق الرطبة مثل أسفل الألواح الخشبية أو المزهريات أو الصناديق الكرتونية. ضع تلك الأشياء ثم افحصها في فترة النهار واجمع الحلزونات المختبئة تحتها وارمها بعيدًا عن منزلك. ولنتائج أفضل، اجذب البزاقات بوضع أي من أطعمة البزاقات التالية:   أوراق الملفوف قشور فواكه حمضية مبللة بالماء طعام الحيوانات الأليفة الجافة سيفسد الماء دقيق الذرة والأفخاخ السائلة. ضع فوقها غطاءً لحمايتها من المطر. إذا كانت لديك حيوانات أليفة قد تأكل الطُعم، فاستخدم غطاءً قويًا مثل قلب المزهريات رأسًا على عقب مع إبقاء مدخل بسيط للبزاقات. في حين أنها طريقة مقززة بعض الشيء، لكن اصطياد البزاقات بشكل فردي قد يكون ضروريًا للتعامل مع الغزو الكبير. استخدم مصباح إضاءة وقفازات واقتلهم بغرز عصاة بهم أو بإلقائهم في دلو ماء بالصابون.  سيكون من الأفضل استخدام كشاف إذا كان لديك واحدًا لإبقاء يديك فارغتين من أجل اصطيادهم بسهولة أكبر.   تحقق من الجزء السفلي للأوراق. اتبع أي مسار لزوجة تلاحظها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Utiliza trampas de cerveza o leche para proteger las plantas importantes. Mata a las babosas utilizando una trampa hecha con harina de maíz. Atrae a las babosas con trampas humanitarias. Protege las trampas de la lluvia y las mascotas. Caza a las babosas durante la noche.


First, read the Arabic article below.

ستلاحظ بدءسقوط قشور من جلد الثعبان حين يبدأ عملية تغييره. أَضف حوض ماء دافئ إلى قفص الثعبان خلال هذه الفترة. يمكنك مساعدة ثعبانك على طرح جلده بوضع حوض ماء دافئ داخل بيته. سيتمكن من الانغماس في الماء ما يسهل سقوط جلده.   اختر حوضًا كبيرًا بما يكفي لاستيعاب جسم الثعبان بالكامل. أضف من الماء ما يكفي لتبليل جسم الثعبان كله لكن لا تكثر لدرجة أن يغمر الماء الثعبان حين يدخل الحوض. يمكن أن تحك الثعابين جلدها أيضًا بالزحف على المواد الخشنة. يمكن أن تفيد المواد الخشنة –كالحجارة وأغصان الأشجار- في تغيير جلد الثعابين، كما يمكنك استخدام قطع من لحاء الأشجار ومخاريط الصنوبر وغيرها من المواد الخشنة التي تجدها خارج بيتك.  إذا وجدت الثعبان يحك أنفه بالأشياء الموجودة داخل قفصه فهو يحاول نزع جلده في عملية تغيير الجلد. ستكون إضافة المواد الخشنة إلى قفص الثعبان مهمة على نحو خاص إذا لاحظته يفعل هذا. قد تحتاج لمساعدة الثعبان إذا كان يجد صعوبة في تغيير جلده. بلل عدة طبقات من المناديل ثم أخرج ثعبانك من مكانه وضعه بين المناديل. اتركه يزحف بينها سيساعد خليط الاحتكاك والرطوبة في نزع الجلد الزائد. ستلاحظ الجلد الزائد في أنحاء القفص حين يتم الثعبان تغيير جلده. قد يظهر الجلد في أكوام صغيرة مجعدة، كما قد يكون بشكل قطع أنبوبية جافة في أنحاء القفص. أزل الجلد الزائد من القفص بعد أن ينتهي الثعبان.  تقضي الثعابين حاجتها غالبًا بعد تغيير الجلد لذا استخدم القفازات عند تنظيف القفص لأنك قد تمسك فضلاته. تشرب الثعابين كميات كبيرة من الماء بعد تغيير جلدها لذا راقب طبق الماء الخاص بالثعبان. احرص أن تعيد تعبأته باستمرار بعد أن ينهي تغيير جلده. ليس من الغريب أن تعيد تعبئة طبق الماء في الأيام التالية لتغيير الجلد أكثر من المعتاد.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Coloca un tazón de agua tibia en el acuario de la serpiente. Agrega materiales ásperos en el recipiente de la serpiente. Coloca la serpiente entre varias capas de toallas de papel. Limpia la jaula después de que la serpiente mude de piel. Proporciónale más agua.