First, read the Arabic article below.

إذا كان لديكِ غسالة صحون، يمكنكِ وضع زجاجة المياه فيها مع بقية الصحون عندما تكونين مستعدة لغسل حمولة. ضعي الزجاجة رأسًا على عقب بعد إزالة الغطاء وضعي أي أجزاء قابلة للفك، مثل الغطاء والشفاطة في الغسالة أيضًا.  أضيفي الكمية المناسبة من صابون غسالات الأطباق وأغلقي الغسالة وشغليها على دورة عادية. تحققي من إمكانية غسل الزجاجة في غسالة الصحون قبل وضعها فيها أولًا. على سبيل المثال، قد يكون مدونًا على قاع الزجاجة أنها قابلة للغسل في غسالة الصحون وأحيانًا تكون الزجاجات الملونة أو المعزولة غير قابلة للغسل فيها. املئي نصف سعة الزجاجة بالخل وأكمليها بالمياه ثم اتركيها طوال الليل. اسكبي خليط المياه والخل في الصباح واشطفي الزجاجة جيدًا ثم اقلبيها رأسًا على عقب على رف الصحون كي تجف في الهواء. أضيفي ملعقة واحدة من المُبيض وملعقة من صودا الخبز إلى الزجاجة واملئي المتبقي منها بالمياه واتركيها طوال الليل. أفرغي محتويات الزجاجة في اليوم التالي واشطفيها جيدًا ثم اقلبيها رأسًا على عقب لتركها تجف في الهواء. هذه الطريقة فعالة مع الزجاجات المصنوعة من الفولاذ المقاوم للصدأ التي تكون بها رائحة كريهة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pon tu botella de agua en el lavaplatos. Usa vinagre para limpiar la botella. Usa bicarbonato de sodio y cloro para limpiar la botella.


First, read the Arabic article below.

إذا كان لديكِ ممسحة زجاج، فهي أداة ممتازة لتنظيف المرايا. ينبغي استخدام قطعة قماش نظيفة لمسح أي تقطرات بعد كل مسحة بالممسحة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa un limpiavidrios para limpiar el espejo.


First, read the Arabic article below.

إذا كان للكسر بسط أكبر من المقام فالكسر قيمته أكبر من واحد. 8/3 مثال لهذا النوع من الكسور. يمكنك أيضًا استخدام هذه الطريقة مع الكسور التي بسطها يساوي مقامها مثل 9/9. كلا من هذين الكسرين يسمى "كسر غير حقيقي". لا يزال بإمكانك استخدام الطرق الأخرى مع هذه الكسور. هذه الطريقة تساعد في توضيح هذه الكسور وقد تكون أسرع أيضًا. حول هذه الكسور لمجموعة من الأعداد الصحيحة والكسور. في بعض الأحيان قد تقدر على فعل هذا في عقلك فقط دون الحاجة لكتابة. على سبيل المثال 9/9 = 1. في أوقات أخرى ستستخدم القسمة المطولة لحساب كم مرة ينقسم البسط على المقام "بالتساوي". باقي القسمة المطولة لو كان يوجد باقي هو المتبقي في شكل كسر. على سبيل المثال:   8/3 = 2 + 2/3. 9/9 = 1. 19/4 = 4 + ¾. 13/6 = 2 + 1/6. الآن لا يوجد كسور غير حقيقية وأصبح لديك فكرة أفضل عن قيمة كل رقم. تجاهل الكسور الآن ورتب الكسور في مجموعات عن طريق الأرقام الصحيحة:   1 أصغر رقم. 2 +2/3 و2 + 1/6 (نحن لم نعرف بعد أي كسر أكبر). 4 +3/4 هو الكسر الأكبر. إذا كان لديك مجموعة من الأرقام المختلطة بها نفس الرقم الصحيح (مثل 2 + 2/3 و2 + 1/6)، قارن بين جزء الكسر في الرقم لتعرف أيهما أكبر. يمكنك استخدام أي طريقة من الطرق الأخرى المذكورة في المقال. إليك مثالًا يقارن بين 2 + 2/3 و2 + 1/6 بتحويل الكسور ليصبح لهما نفس المقام:   2/3 = (2 × 2) / (3 × 2) = 4/6. 1/6 =  1/6. 4/6 أكبر من 1/6. 2 + 4/6 أكبر من 2 + 1/6. 2 + 2/3 أكبر من 2 + 1/6. بعد ترتيب كل الكسور الموجودة في كل مجموعة أرقام صحيحة يمكنك ترتيب القائمة كلها: 1 و2 + 1/6 و2 + 2/3 و4 + 3/4. حافظ على الترتيب نفسه ولكن إلغ التغييرات التي قمت بها واكتب الأعداد في الأشكال الأصلية الكسور غير الحقيقية: 9/9 و8/3 و13/6 و19/4.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Emplea este método para aquellas fracciones cuyos números de arriba sean iguales o mayores a los números de abajo. Convierte cada fracción impropia en un número mixto Ordena los números mixtos por números enteros. De ser necesario, compara las fracciones de cada grupo. Usa los resultados para ordenar toda la lista de números mixtos. Convierte los números mixtos nuevamente a sus fracciones originales.


First, read the Arabic article below.

إذا كان للمعلم طلبات معينة في ذلك، فعليك اتباعها. يوجد طريقتان أساسيتان لتنظيم تقرير عن كتاب:  تنظيم التقرير بالفصول: إذا نظمت التقرير بهذه الطريقة، فستنتقل من فصل إلى آخر، وقد تجد أن عليك أن تغطي عدة فصول في كل فقرة.   المميزات: ستسير بالترتيب الزمني؛ وهو ما قد يفيدك إذا كنت تلخص كتابًا ذا حبكة معقدة.  العيوب: سيكون هذا النظام صعبًا في تفصيله إذا كان عليك أن تتكلم عن عدة فصول في فقرة واحدة.   تنظيم التقرير بالعناصر أو المواضيع: إذا نظمت التقرير بهذه الطريقة، فسيمكنك الكلام عن الشخصيات في فقرة وعن الحبكة في فقرة أو اثنتين وعن الأفكار الرئيسية في فقرة ثم تلخص رأيك عنه فقي فقرة.   المميزات: سيمكنك أن تتناول الحبكة بالتلخيص في مساحة صغيرة، وستكون الفقرات مقسمة بوضوح يسمح لك بمعرفة ما ينبغي تغطيته في كل فقرة.  العيوب: قد لا يكون هذا النظام مناسبًا إذا كان المطلوب أن تلخص الكتاب لا أن تعطي رأيك عنه. يساعدك ذلك على كتابة مسودة التقرير؛ اكتب ملاحظاتك ضمن سياق رئيسي للتقرير وحسب طريقة التنظيم التي اخترتها.  بالنسبة للترتيب الزمني: أعطِ كل فصل أو قسم في الكتاب قسمًا في إطار التقرير. اكتب عناصر القصة الأكثر أهمية وتطور الشخصيات الذي حدث في كل فصل. بالنسبة للتنظيم الموضوعي: دوّن ملاحظاتك عن العناصر المختلفة، مثل: الشخصيات والحبكة والأفكار الرئيسية، كلٌ في قسمه الخاص الذي سيترجم إلى فقرة لاحقًا. عندما تكتب مسودتك الأولى، فكر في عناصر القصة التي تحرك الأحداث قدمًا؛ لأنها الأكثر أهمية على الأرجح. يمكنك زيادة بعض التفاصيل عند المراجعة إذا أردت. مثلًا، هناك أحداث عديدة في رواية مباريات الجوع لسوزان كولنز، لكن لن يمكنك تناولها كلها. بدلًا من ذلك، ركز على الحركات العامة للقصة. ابدأ بشرح ما هي مباريات الجوع وكيف تم اختيار كاتنيس إيفردين وبيتا ميلارك ثم لخص الوقت الذي قضوه في الكابيتل بما في ذلك طبيعة عمل الرعاية. بعد ذلك لخص أهم أحداث المباريات مثل إصابة كاتنيس في الحريق وهجوم الزنابير المطاردة وموت رو واللقاء في الكهف ومعركة كاتو الأخيرة وقرار أكل التوت السام. اختم بتلخيص أهم اللحظات التي وقعت في نهاية الكتاب. ينبغي أن تعطي المقدمة القارئ فكرة عامة عن مضمون الكتاب وكذلك قدر بسيط من المعلومات عن الشخصيات و/أو الأفكار الرئيسية. لا داعي للخوض في التفاصيل هنا، بل اكتفِ بقدر من المعلومات يسمح للقارئ بمعرفة ما ينطوي عليه باقي...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Elige la manera en la que organizarás el reporte del libro. Elabora un esquema. Escribe el párrafo de introducción. Desarrolla los párrafos del cuerpo. Emplea el movimiento de la trama como ayuda para desarrollar tus párrafos. Organiza tus párrafos según el tema. Escribe una conclusión.


First, read the Arabic article below.

إذا كان ما يضايق عينك هو أي شيء أكبر من شيء كنقطة صغيرة في حجمه، فستحتاج على الأرجح لمساعدة طبيب. الألم هو أكثر العلامات وضوحًا على أن ما بالعين أكبر من مجرد مهيج بسيط، بالرغم من أن في بعض الأحيان يمكن يوجد بعينك ما قد يسبب ضررًا شديدًا من غير وجود ألم. من الأعراض الأخرى التي يمكنك الانتباه إن وجدت: تغير واضح في لون العين، نزف، رؤية غير طبيعية، إفرازات من العين. كذلك ببساطة إن لم تتمكن من إخراج الجسم الغريب من عينك، يجب أن تفكر بزيارة طبيب متخصص لحل المشكلة. بمجرد أن تقرر أن ما بعينك يمثل مشكلة خطيرة، قم بالتواصل مع طبيب. يجب أن يتم إزالة الأجسام الغريبة الكبيرة على يد طبيب أو متخصص. إذا كان الشيء عالقًا بداخل العين فربما تحتاج لجراحة بسيطة لإزالته. ربما يقوم التخدير بنزع الشيء من عينك بعد تخديرها فحسب، ثم يغطيها لك بلصقة عين لحمايتها أثناء تعافيها، وربما يعطيك أيضًا مضادات حيوية. إذا كان في عينك قطعة من زجاج أو شيئًا آخر تسبب بثقب عينك، فتجنب محاولات إخراجه بنفسك لأنك قد تتسبب بضرر أكبر أثناء محاولتك. اذهب بدلًا من ذلك لطبيب للمساعدة الطبية. قم بتغطية العين المصابة بحذر إلى أن تصل للطبيب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Identifica los síntomas que indican que necesitas cuidado médico. Busca atención médica. No trates de quitar objetos incrustados en el ojo.


First, read the Arabic article below.

إذا كان مجرد شخص تحدثت إليه في المقهى أو النادي أو في مكتب السيارات، فمن الممكن أن تقولي أي عذر لتجنب الذهاب معه إلى موعدٍ غرامي. بعد كل شيء، ليس من المحتمل أن تلتقي بهذا الشخص في أي وقتٍ قريب. وطالما أنكِ لن ترينه مرةً أخرى، فلماذا لا تكوني صادقة؟ من المحتمل أن يدفعكما القليل من الإحراج المؤقت حاليًا، لوضع مستقر وأفضل على المدى البعيد. يمكن لقول شيءٍ بسيط مثل: "كان من الجيد التحدث إليك، لكني أود ترك الأمر عند هذا الحد، شكرًا لك" أن يؤدي الغرض. لن يكون لديك الوقت للاستعداد قبل الرفض مسبقًا، على خلاف الاستعداد اللازم لإنهاء علاقة مع شخص تجمعك به معرفة موثقة، لذلك لا تقدمي تفسيرًا طويلًا. كوني واضحة وموجزة وصادقة حول سبب عدم رغبتك في إقامة علاقة مع هذا الشخص. التزمي بالضمير "أنا" مجددًا. ركزي على سبب عدم مناسبتك لشخص مثله. قولي شيئًا مثل: "أنا آسفة، لا أشاركك نفس الشغف [بالألعاب الرياضية/ السفر حول العالم/ اللعب عبر الإنترنت] لذلك أعلم أن الأمر لن ينتهي بشكلٍ جيد. تصرفي كشخصٍ بالغ. على الرغم من أن رقم الهاتف المزيف قد يجنبك الشعور بالإحراج وجهًا لوجه، إلّا أنك ستؤذين شخصًا في نهاية المطاف، ومن المحتمل أن يكون هذا الموقف أكثر من مجرد تجنب للصراحة. إذا كان اللطف مهمًا بالنسبة لك، يجب أن تتسمي به حتى لو كنتِ بعيدة عن الأنظار. إذا اضطررتِ إلى استعمال كذبة أنك تملكين حبيبًا مزيفًا، على الأقل لا تبدئي بها. حاولي أن تكوني صريحة ومباشرة أولًا. بالطبع سترغبين في إبقاء الحوار مرحًا، ولكن إذا تماديت وقلدتِ صوتًا أو تعبيرًا سخيفًا أو جملة مقتبسة من فيلم ما، فقد يعتقد الشخص الآخر أنك تهينينه. لا تكوني خرقاء عندما تحاولين التصرف بلطف حيال رجلٍ ما. احذري من السخرية منه. من الممكن أن تقولي شيئًا ساخرًا بشكل صريح مثل: "أوه، كما لو أن شخصًا مثلي سيخرج مع شخصٍ مثلك!" بصوت عالٍ ومزيف وساخر، قد يكون الشخص الآخر معتادًا على فهم النكات بشكلٍ جيد، ولكنه قد لا يفهم حس الفكاهة في أثناء انشغاله الذهني باستيعاب تعرضه للرفض.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Sé honesto, directo y amable. Ve directamente al punto. Evita inventar un número de teléfono o una pareja falsa. No bromees con el tema.


First, read the Arabic article below.

إذا كان معجب بكِ فتقدمي بثقة فلا يوجد ما تخسريه. لا تحبطي إذا كان غير معجب بكِ فلديك فرصة في تغيير رأيه. إذا كان معجب بفتاةٍ أخرى فعليكِ بالمضي قدمًا في حياتك في الوقت الحالي على الأقل. إذا لم يكن معجبًا بكِ بعد فيوجد الكثير من الوقت لمصاحبته وإثارة إعجابه. إليكِ بعض الطرق التي عليكِ معرفتها قبل الاقتراب منه:   اسألي معارفه. إذا كنتِ خجولة فاسألي أصدقائه المقربين لمساعدتك في معرفة إذا كان معجبًا بكِ أم لا. إذا كنتِ تعلمين أنه معجب بكِ فعلًا فيمكنكِ التصرف بجرأة أكثر. ابحثي عن الدلائل التي قد لا تلاحظيها بسهولة. أذا أعجب شخصٌ بكِ فسيخرج عن طريقه ليكون معكِ (ليس هذا حقيقيًا دائمًا ولكن في معظم الأحوال مؤشر جيد). سيختلق أعذارًا ليجلس بجانبك ويكون معكِ في الأحداث الاجتماعية وقد يبدأ حتى في الخروج مع أصدقائك. انتبهي جيدًا لهذه الأشياء! إذا وجدتِ أنه ينظر إليكِ فانظري إليه مباشرةً وابقي في هذا الوضع لعدة ثوان. إذا استمر في النظر إليكِ فهذا معناه أنه معجب بكِ. إذا تولى بنظره فقد يكون معجب بكِ لكنه خجول. احذري فيوجد أكثر من سبب قد ينظر الناس لبعضهم. قد يكون هناك شيئًا على أسنانك مثلًا. إذا أردتِ إخبار شخصٍ بإعجابك به فيجب أن تتكلمي معه. يعني هذا أن تكوني كالصديقة وأن تعرفا القليل عن بعضيكما والبدء في تحسين علاقتكما. هذه فرصة جيدة لمعرفة المزيد عن هذا الشخص. المعلومات الجديدة قد تؤثر على رغبتك في إخباره بإعجابك به. إليك بعض الطرق التي يمكنكِ بها بدء محادثات ودودة: قد تريدين بدء المحادثة بشيءٍ يعجبه. المحادثة الجيدة تكون عن شيءٍ يجعله يشعر بشعورٍ جيد. جربي:  "كانت مباراتك يوم الجمعة رائعة. كنت أشاهدك أنا وصديقتي من المدرجات. منذ متى وأنت تلعب؟" "أنت دائمًا الأول في درس اللغة الإنجليزية. هل يمكنك فهم أي معلم إنجليزية أم فقط هذا المعلم؟" "تسريحة شحرك شعرك تعجبني. هل قصصته مؤخرًا؟" المحادثة الجيدة تبدأ بالتحدث عن الأشياء التي قد تفعلاها معًا (لا يعني هذا بالضرورة أنه عليكِ أن تشاركي الاهتمامات نفسها معه. قد ينتهي الأمر بالشخص أن يعجب بما يفعله معكِ). هذه الطريقة تجعلكما أنتما الاثنان تشعران براحة أكثر.   إليك بعض الأمثلة الجيدة لبدء محادثة جيدة:  "من فضلك، هل تعرف واجب الرياضيات؟ لقد نسيت كراسي في الفصل ولا أستطيع تذكره". "هل يذهب أخوك الأصغر لدرس موسيقى؟ أختي تعتقد أنهما يحضران درس معًا". "لاحظت أنه لديك دراجة سباق، هل...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Descubre si gusta de ti primero. Intenta comenzar una conversación sencilla con él. Habla sobre algo que tengan en común. Intenta coquetear con él. Rompe la barrera del toque. Si estás lista para decírselo, hay varias opciones. Si estás preocupada por lo que él pueda llegar a decir, simplemente invítalo a salir. Si desearas ser menos directa, puede utilizar notas para decírselo. Cualquiera que sea su respuesta, debes tener confianza en ti misma. Envíale un  mensaje de texto diciendo "¡Oh Dios!, ¡(su nombre) es tan hermoso!"


First, read the Arabic article below.

إذا كان معدل الأيض عندك سريع طبيعيًا، فإن تَنَاوُل ثلاث وجبات فقط في اليوم لن يساعدك في زيادة الوزن، مهما كانت مكونات تلك الوجبات. يحرق جسمك السعرات الحرارية بسرعة، لذلك ستحتاج لإطعامه أكثر مما يقدر على استخدامه. ويعني هذا أن تتَنَاوُل الطعام ليس عند شعورك بالجوع فقط، ولكن على مدار اليوم كله. لزيادة وزنك تَنَاوَل خمس وجبات في اليوم.   لا تنتظر حتى تقرقر معدتك من الجوع. خطط لتَنَاوُل خمس وجبات في اليوم حتى لا تشعر بالجوع أبدًا. تَنَاوُل هذا الكم من الطعام قد يحتاج لبذل الكثير من الجهد لأنك ستحتاج لشراء طعام يكفي لتغذية نفسك في معظم الأوقات. احمل معك أطعمة خفيفة غنية بالسعرات الحرارية، مثل الموز وزبدة الفول السوداني أو الجرانولا بار (أصابع الشوفان). تَنَاوُل خمس وجبات في اليوم كل وجبة تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية لن يساعدك في اكتساب الوزن. يجب أن تكون الوجبات كبيرة وغنية بالسعرات الحرارية. تَنَاوَل وجبة كبيرة بحجم وجبات المطاعم مع قطعة كبيرة من اللحم وبعض الخضروات والكربوهيدرات. تَنَاوُل مثل هذه الكمية قد لا يشعرك بالراحة، ولكن هذه هي أفضل طريقة لزيادة الوزن بسرعة.   مثال لوجبة إفطار كبيرة ومشبعة قد تتكون من ثلاث بيضات وشريحتين من السجق مع طبق من البطاطس المحمرة مع كوب من عصير البرتقال. على الغذاء، جرب ساندويتش من الدجاج في خبز مخبوز من القمح مع ثمرتي موز وبعض السلطة. العشاء قد يكون شريحة من اللحم المشوي وبطاطس مخبوزة وبعض قطع الخضار المشوي. لزيادة الوزن، تَنَاوَل الأطعمة الغنية بالمواد المغذية والمفيدة. يمكنك زيادة وزنك عن طريق شُرب المشروبات الغازية وتَنَاوُل بيتزا من الحجم الكبير كل يوم، ولكن هذا يدمر معدل الأيض لديك ويجعل وزنك يزداد دهونًا بدلًا من العضلات. عند اختيارك للطعام الذي ستتَنَاوُله، جرب الآتي:  اختر الأطعمة غير المُعَالَجة. اختر مثلًا دقيق الشوفان القديم وليس دقيق الشوفان الفوري، واختر أيضًا الفراخ الطازجة بدلًا من اللحوم المعالجة. اطبخ الوجبات قدر ما تستطيع. تجنب الأطعمة المجمدة والأطعمة السريعة لأنها تحتوي على الكثير من الملح والسكر ومواد أخرى غير مغذية. هذه المواد الغذائية الثلاث هي التي سوف تساعدك على زيادة الوزن، وستحتاج للكثير منهم للبقاء في صحة جيدة. ركز على وجود البروتين والدهن والكربوهيدرات في كل وجبة تأكلها وأن تٌوازِن نظامك الغذائي. إليك بعض الأمثلة الجيدة لكل مادة: : ...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Come más de 3 comidas al día. Come muchas calorías en cada comida. Limítate a comer los alimentos cargados de nutrientes. Céntrate en las proteínas, las grasas y los carbohidratos. Asegúrate de beber mucha agua.


First, read the Arabic article below.

إذا كان من المحتمل أن تنتقل، خاصةً إذا كان السفر خلال مهلة قصيرة، تأكد أنك مستعد لهذه الاحتمالية. أي شيء يمكنك الإعداد له مُقدّمـًا سيقلل من الأشياء التي ستحتاج أن تتهيأ لها عندما يأتي الوقت. المشاكل المتعلقة بتأشيرة السفر من الممكن أن تتسبب بتأخير قدرتك على الذهاب. تأكد من صلاحية مدة جواز سفرك. إذا كنت بحاجة لجواز سفر جديد، فهذه هي أوّل أولوية عليك أن تعمل عليها. قد يستغرق تقديم طلب جواز جديد واستلامه أسابيع كثيرة. قبل أي شيء آخر، قم بإعداد خطة يمكنك العودة لها فيما بعد ووضع علامة على ما تم منها. يجب أن تكون هذه الخطة كاملة ولابد أن تتضمن مواعيد نهائية. إليك بعض الاعتبارات الأخرى التي ستؤخذ بالحسبان:  البحث في ترتيبات حَزْم الأمتعة وشحنها. تحدث مع ثلاث شركات على الأقل واعرف أسعارهم. اعرف ما يمكن لكل شركة عمله: تعبئة خاصة، مساعدتك على نقل حيواناتك الأليفة، توقيتات وصول مضمونة، تخزين الأمتعة عند وصولها، إلخ. ناقش كذلك إمكانية تخزين الأمتعة في البلد الذي تقيم فيه في الأساس. إذا كان الانتقال مؤقتـًا وكنت تنتوي العودة، قد يكون من الأفضل أن تترك بعض -أو ربما أغلب- متعلقاتك. قرر ما ستفعله بمنزلك الحالي إذا كان تمليك. هل ستبيعه أم ستؤجره؟ إذا كنت ستبيعه، تحدث مع سمسار عقارات وأخبره بما تريد فعله. اسأل نفسك ما إذا كان لديك وقت للانتظار لأفضل عرض مُربِح، أم أنك ترغب بالبيع سريعـًا للحصول على المال. كن حذرًا حيال الطريقة التي تُخبر بها المشتري بذلك؛ ما زلت تهدف للسعر الأفضل مهما كنت على عجلة من أمرك. إذا كنت ستؤجره، أجرِ مقابلات مع مستأجرين يمكن ائتمانهم على العقارت المؤجرة وتأكد أنك راضٍ تمامـًا عما سيقدموه لك. اسأل عن اقتراحات لعملاء جيدين، واختر إذا أمكن سمسارًا يقوم بتأجير الممتلكات لأصحاب العقارات المسافرين؛ من الصعب جدًا أن تكون مالك عقارات وأنت في بلاد بعيدة ويمكن أن تحدث أشياء كثيرة سيئة في غيابك إذا لم يحقق الوكيل التزاماته الأساسية من تفقد الأشياء المهمة بانتظام والتحقق من المستأجرين كما ينبغي.  التعامل مع الرهون العقارية وعقود الإيجار والقروض. ستكون بحاجة للتحدث مع بنكك أو مع أشخاص مُقرضين عن التعالمل مع هذه الالتزامات المالية على أفضل وجه. التحدث مع مدارس أبنائك عن التغيُّرات القادمة. ستحتاج لشهادات من مدارس أبنائك الحالية، وكذلك ضمان استعداد المدرسة لمراسلتك أو التواصل معك هاتفيـًا في الدولة التي ستذهب...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Asegúrate de que tu pasaporte esté actualizado y de que tengas una visa que te permita mudarte a un país. Elabora un plan. Reserva el tiempo suficiente. Busca un alojamiento en el país al que irás lo más pronto posible. Abre cuentas bancarias que funcionen en el lugar a donde vayas. Determina si tienes conocidos que ya vivan en ese país. Realiza una evaluación honesta de tus bienes y comienza dejar lo que no necesites. Vende tus cosas. Considera todas las opciones para el transporte de las mascotas que puedas tener. Averigua si necesitas otra licencia de conducir en el nuevo país. Aprende qué debes hacer si tienes aparatos electrónicos.


First, read the Arabic article below.

إذا كان من المقرر حمل كلبتك، فاصطحبها للطبيب البيطري من أجل الفحص قبل بدء التزاوج. وأحضرها للعيادة مرة أخرى بعد 30 يومًا تقريبا من الحمل.  فإذا لم يكن الحمل مخططًا له، فخذها للطبيب البيطري في أسرع وقت تكتشف فيه حملها.   إذا كنت تخطط لتزاوج كلبتك، فيوصى بالانتظار حتى تتم 24 شهرًا من عمرها. ففي تلك المرحلة، ستكون ناضجة بما فيه الكفاية لاكتشاف ما إذا كانت تعاني أي مشاكل صحية. قد تتعرض بعض تزاوجات الكلاب لخلل جيني مثل مشاكل في الأسنان أو خلع الرضفة أو تشوهات مفصل الفخذ أو مشاكل بالعمود الفقري أو حساسية أو مشاكل قلبية أو مشاكل سلوكية. لذا، من المهم أن تتعرف على تلك الحالات وتحذرها قبل استيلاد كلبتك. احذر من إعطاء كلبتك الحامل دواء أو لقاحات. ينبغي ألا تعطي كلبتك أي أدوية غير آمنة على حملها إلا إذا نصحك الطبيب البيطري بشكل مباشر بذلك. كما يجب ألا تعطيها أي تطعيم.   ينبغي تطعيم كلبتك قبل حملها حتى تستطيع تمرير الأجسام المضادة لجرائها. ولكن في حالة لم تقم بذلك، فلا تطعِّمها في فترة حملها، إذ قد تكون بعض التطعيمات مضرة لنمو الأجنة. في حالة كنت تستخدم مضادات براغيث، فتأكد من استخدام منتج آمن للكلبات الحبلى. تأكد أن كلبتك تخضع لبرنامج للقضاء على الديدان الطفيلية. فالأم المصابة يمكن أن تمرر الديدان الأسطوانية والديدان الخطافية والديدان القلبية لجرائها. متوسط فترة الحمل لدى الكلاب تكون بين 58 إلى 68 يومًا. حاول تحديد بدقة فترة حدوث الحمل حتى تتمكن من توقع المخاض على هذا النحو.   خلال 45 يومًا من الحمل، يمكن لطبيبك البيطري أن يستخدم أشعة إكس لتحديد عدد الجراء في المهاد. قد تلاحظ أيضًا سلوك تعشيش ونزعة في الانسحاب أو الاعتزال؛ وهذا شيء طبيعي ومتوقع. ينبغي لأغلب الكلاب الحوامل اللاتي لا تحملن وزنًا زائدًا أن تأكل طعام الجراء في فترة الثلث الأخير من النصف الثاني من الحمل.   يحتوي طعام الجراء عادة على سعرات حرارية أكثر من طعام البالغين المعروف، والذي ستحتاج إليها الأم من أجل تمرير التغذية للأجنة. لا تكمل نظامها الغذائي بكالسيوم إضافية إلا إذا نصحك الطبيب البيطري بذلك. نقص الكالسيوم أو التشنج الحملي مرض شائع لدى كلاب التزاوج الصغيرة بعد بضعة أسابيع من ولادتها. لذا من المرجح حدوثها في حالة تلقي الأم مكملات زائدة من الكالسيوم خلال فترة الحمل. سيتمكن الطبيب البيطري من حساب عدد الجراء في المهاد باستخدام أشعة إكس من بعد 45 يوم من...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Lleva a tu perra al veterinario. Ten cuidado cuando le des a tu perra preñada medicamentos o vacunas. Entiende el progreso normal del embarazo. Habla con tu veterinario acerca de la nutrición adecuada. Pídele a tu veterinario que tome unos rayos X de los cachorros. Prepara un área de anidación. Encuentra hogares para los cachorros. Compra fórmula para cachorros con anticipación. Aísla a la madre tres semanas antes del parto.


First, read the Arabic article below.

إذا كان منزلك غير منظم، ربما يعود ذلك لعدم وجود مكان محدد لكل أشيائك. بدلًا من نقل الأشياء لغرفة أو مكان واحد، حدد مكان معين لكل شيء في منزلك.   لا تترك ببساطة بعض الأشياء فوق المنضدة؛ وأنشئ لكل شيء مساحته الخاصة بدلًا من ذلك. افعل ذلك مع كل ممتلكاتك في المنزل حتى تصل في النهاية إلى أنه لا يوجد أي شيء ملقىً بالجوار بدون مكان خاص يستقر فيه! ضع سلة أو رف صغير أمام الباب بحيث يمكنك أن تضع كل الأشياء التي ستحتاج لتفقدها لاحقًا عندما يكون لديك مساحة من الوقت. قد يتضمن ذلك "بريدك الورقي، أشياء من المحلات التجارية، أو ما هو متعلق بالدراسة والعمل" اختر أكثر أيام الأسبوع التي تكون فيه أقل انشغالًا. ثم، اختر مكانًا ما غير منظم وتحتاج لتنظيمه وتنظيفه. ربما تكون غرف منزلك، أو سيارتك، أو مكتبك في العمل. ثم اعمل فقط على التخلص من الأشياء الغير ضرورية التي تملأ مساحة من هذا المكان في حياتك.   امتلك حاويات تنظيم و مجلدات وصناديق لمساعدتك على البقاء منظمًا. يمكنك شراء تلك الحاويات المخصصة للتخزين من محلات الأثاث، أو يمكنك أن تصنعها مستخدمًا الأكواب وصناديق الأحذية والأطباق. صناعة هذة القطع التنظيمية يكون أكثر جمالًا بوضع غطاء قماشي عليه أو تلوينه بشكل فني. ضع في اعتبارك متى آخر مرة استخدمت الأشياء التي تعيد تنظيمها الآن، إذا كان قد مر شهور أو سنوات طويلة منذ آخر مرة احتجت له، يمكنك بسهولة أن تتخلص منه تمامًا خاصة إذا وثقت أنك لم تعد في حاجة له. على الرغم من أنك قد تفترض أنك تحتاج كل الأشياء التي تمتلكها، إلا أن عدم النظام في منزلك يعود سببه لامتلاكك الكثير من الأشياء التي لا تحتاجها. أعد ترتيب الأشياء التي تسبب لك الفوضى بشكل دائم وحدد مدى فائدتها بالنسبة لك إذا كنت لم تسخدمها منذ وقت طويل، أو لا تستخدمها بشكل متكرر،أو  لم تعد تعجبك نهائيًا، أو لست في حاجة لها بعد الآن. إذًا تخلص منها.    افصل عواطفك عن الأشياء التي تعيد ترتيبها. فكر إذا كنت حقًا بحاجة للاحتفاظ بالحلية الخزفية التي أهدتك عمتك بها منذ سنوات. ضع خطوات للتخلص مما لا تريده حولك ولا تشعر بأنك شخص سيء لقيامك بذلك. افصل الأشياء التي تود التخلص منها لأقسام مختلفة: للتبرع / للبيع / للمهملات. وصنف ممتلكاتك وفقًا لذلك. استغل ما تود التخلص منه في جنى بعض المال. الأشياء الكبيرة مثل الأثاث والإلكترونيات من الممكن أن تبيعها عبر الانترنت من مواقع مثل eBay أو Craigslist، ولا...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca un lugar para todo. Ordena un espacio a la vez. Deshazte de las cosas que no necesites. No te hagas con más objetos innecesarios. Pon las cosas en su sitio enseguida. Divide tus quehaceres. Pon etiquetas.


First, read the Arabic article below.

إذا كان مُعدل نمو التورم بطيئًا فتقل احتمالية كونه ورم خبيث، وهذا يعني أنه لا يتغير بشكلٍ واضح ما بين الشهر والآخر. تُعرف الأورام سريعة النمو بالأورام العدوانية والتي يُمكن لها الانتقال من جزء إلى جزء آخر على جسم قطتك؛ تنمو هذه الأورام بسرعة لدرجة ملاحظة الفروق في حجمها ما بين الأسبوع والآخر. قِس التورم عندما تلاحظه لأول مرة بالمسطرة وسجّل القياس الذي حصلت عليه. كرر عملية القياس كل أسبوع كي تتمكن من تحديد مُعدل نمو التورم. تتسم التورمات السطحية على الجلد بحوافها المُحددة التي لا تتداخل مع الأنسجة المُحيطة، وعادةً ما تكون إما بثرة أو تكيس أو غير ذلك من الإصابات غير السرطانية. أما سرطان الجلد فيُمكن تحسسه أسفل جلد قطتك. تُعتبر الصبغات الداكنة على القطط شاحبة اللون علامة خطر دالة على سرطان الجلد، وفي أغلب الحالات تكون الصبغات الداكنة عرضًا على إصابات أكثر خطوة مثل الأورام الميلانينة الخبيثة؛ لا تتجاهل الصبغات الداكنة على جلد قطتك وخُذها للفحص على الفور. يتسبب سرطان الجلد في تهيج الأنسجة ومحاولة قطتك خدش أو قضم الكتلة المتورمة لتخفيف الشعور بالتهيج. تحتوي بعض الكتل المتورمة على حبيبات الهستامين الذي يُثير الحكة لدى القطط كما في حالات سرطان الخلايا البدينة. تتسم التورمات السرطانية بكونها ملتهبة أي أن لون الجلد يكون ورديًا بالمقارنة بالأنسجة المُحيطة، فإذا ما لاحظت وجود تورم على جلد قطتك عليك بفحصه في مقابل الأنسجة المحيطة لمقارنة الالتهاب أو الاحمرار.  يُمكن تشخيص سرطان الخلايا الحرشفية بالخطأ على أنه ثعلبة بسبب هيئته القشرية والتهاب الجلد وتورده في المراحل الأولى من السرطان، وهذا بالخصوص في حال إصابة خلايا الجلد التي تخلو من الصبغات.  التقرح هو خروج التقرحات من الكُتلة المتورمة وتكون الجروح على سطحها؛ احصل على المساعدة الطبية لقطتك على الفور في تلك الحالة. تتسم التورمات السرطانية بكونها غير منتظمة في الشكل، وهذا يعني أنها غير دائرية الشكل مثل غيرها من التورمات الحميدة. تخترق الكتلة المتورمة خلايا الجلد السطحية لتبدو وكأنها ملتصقة بقوة بالخلايا التحتية. إذا استمرت قطتك في التعرض للشمس بينما هي مصابة بسرطان الخلايا الحُرشفية، سيبدأ الجلد في التحول إلى لون أحمر قاتم كما يُصبح مُعرضًا للتآكل والتقرح. إذا أصاب السرطان خلايا الأذن فإنه يتسبب في جعل الأذن غير منتظمة في الشكل وكأنها تعرضت لعضات صغيرة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Evalúa el ritmo de crecimiento de un tumor. Evalúa si el tumor se encuentra debajo de la piel o encima. Busca pigmento oscuro en el tumor. Observa si el gato se rasguña o se muerde el tumor. Supervisa cualquier inflamación o ulceración. Busca tumores de forma irregular. Mira si la piel se vuelve más oscura.


First, read the Arabic article below.

إذا كان نسيج القماش خاصتك يميل للانكماش فستكونين ممتنة لهذه الخطوة والتي عليكِ تنفيذها قبل البدء بالحياكة. يجب أن يكون النسيج جافًا تمامًا.  اتّبعي إرشادات الغسيل المخصصة لكل نوع من الأنسجة سواء كان الغسيل يدويًا أو في الغسالة الكهربائية. اتّبعي الإرشادات أيضًا عند تجفيف النسيج. إذا وضعتِ النسيج في المجفف وخرج مُجعّدًا قليلًا فاكويه؛ لتسهيل عملية حياكته.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا كان نمو الشعر لديكِ مصاحبًا لمشكلة طبية كمرض الشعرانية أو متلازمة تكيس المبايض، قد تحتاجين إلى تناول حبوب منع الحمل للمساعدة على تقليل نمو الشعر. بما أن هاتين الحالتين يؤديان إلى زيادة إفراز هرمون الأندروجين، تساعد حبوب منع الحمل على تقليل إفرازه في الجسم. سيبطىء نقص الأندروجين من نمو الشعر كما أنه سيجعله أرفع وأنعم مما قبل. استشيري طبيبك عن مشاكل نمو الشعر المصاحبة لهذه الحالات. إذا لم يكن لديك أحد تلك المشاكل الطبية، يجب ألا تأخذي حبوب منع الحمل لتقليل نمو الشعر إلا إذا وصفه لك طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. التحليل الكهربي هو عملية يتم فيها إدخال إبرة صغيرة في بصيلة الشعر وإزالتها باستخدام التيار الكهربي. يدمر ذلك الشعرة على مستوى البصيلة، مما يقلل من نمو الشعر في المنطقة. هذا العلاج مفيد للمناطق الصغيرة، لكن يمكن علاج المناطق الكبيرة على عدة مرات. ابحثي عن معالج تحليل كهربي مرخّص في منطقتك، لكن احذري. هذا العلاج باهظ الثمن. إذا كنتِ تعانين من متلازمة تكيس المبايض أو الشعرانية، ستساعد تلك العلاجات في بداية الأمر، لكن شعر الجسم سيعود مع الوقت. تعتبر إزالة الشعر بالليزر أكثر فعاليةً وسرعةً ودوامًا من التحليل الكهربي. ستحتاجين إلى حوالي أربع إلى ست جلسات مع الحفاظ على أربع إلى ست أسابيع بينهم للحصول على نتائج مرضية. أثناء تلك العملية، يقل نمو الشعر. يمكن لأطباء الأمراض الجلدية وأخصائي البشرة أن يقوموا بتلك الجلسات، لكنها مكلفة. يمكن وقف نمو الشعر بشكل دائم في مناطق معينة عن طريق إزالة الشعر بالليزر. اعلمي أن متلازمة تكيس المبايض والشعرانية يمكنها أن تسبب نمو الشعر مرة أخرى، حتى بعد استخدام تلك العلاجات. هناك بعض الكريمات الجديدة المعالجة التي تساعد على تقليل نمو الشعر. تساعد تلك المنتجات، مثل كريم فانيكا، على تقليل إنتاج شعر الجسم لدى النساء في منطقة الوجه والعنق. يحجب هذا الكريم إفراز إنزيم البشرة الطبيعي الذي يجعل الشعر ينمو. هذا التأثير يجعل الشعر ينمو بشكل أبطأ ويمكن أن يجعل الشعر المتبقي أفتح وأنعم.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Sigue un tratamiento con anticonceptivos. Utiliza electrólisis. Sométete a extracción de vello con láser. Intenta usar una crema medicada.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هذا الشاب يتلاعب بكِ، فإنه سيصبح مُرهفًا جدًا عندما يريد شيئًا منكِ، أو يهتم بالإيحاءات الجسدية فقط. في بعض الأوقات الأخرى، لن يبدو حنونًا أبدًا ولن يهتم بأن يمسك بيدكِ ولا بوضع يديه حولكِ، فقط لأنه لا يريد فعل ذلك. لن يُحدّق في عينيكِ إذا كنتما تتنزهان سويًا، لأنه ببساطة لا يريد شيئًا منكِ حينها. أيضًا لن يتعامل برفق أو حنان معكِ أمام عائلته أو أصدقائه.   قد تكون هناك استثناءات لهذه العلامة إذا كنتما في موعدكما الأول أو ذهبتما إلى مكان مثير أو جديد أو خارج المدينة. فهؤلاء الشباب ربما يكونون حنونين في البداية أو قد يصبحون هكذا من وقت لآخر عندما يحظون بكثير من المرح. سيلجأ بعض الشباب للتعبير عن عاطفتهم عندما تحين أية فرصة، لأن هذا جزءٌ من شخصيتهم. يمتلك هؤلاء الشباب شخصيات متفائلةً ومنطلقةً. إذا كان يبدو مشغولًا مع شيء آخر أغلب الوقت، مثل: هاتفه أو ألعابه أو أصدقائه، بينما أنتما سويًا، هذا يعني أنه غير مهتم بكِ.  أو إذا بدت عليه أمارات الملل أو عدم الاهتمام بما تقولينه، فقد يكون غير مهتم بالعلاقة. أو من الممكن أن يكون الأمر على العكس تمامًا، فقد يغرقكِ بوابل من الاهتمام وأنتما سويًا، ولكنه يفعل هذا فقط لأن هذا الوقت يناسبه. قد يكون هذا الاهتمام أيضًا غريبًا أو غير طبيعي بالنسبة لكِ.  هل يبدو لكِ أنه يتذكر الأشياء التي تقولينها؟ إذا كان يهتم لأمركِ، فسيتذكر بسهولة ما أخبرتيه به. على الصعيد الآخر إذا كان غير مهتم بكِ، فلن يتذكر شيئًا مما قلتيه. قد يكون الأمر مفيدًا جدًا أن تتذكري شابًا في الماضي أحبكِ وتقارني سلوكه بسلوكيات الشاب الذي تعتقدين أنه يتلاعب بمشاعرك. بعض الأمثلة للشباب عندما يكونون حقًا معجبين بكِ هي أنهم يكونون مبتهجين جدًا أو خجولين جدًا عندما تتحدثين. ربما يحافظ على التواصل البصري أكثر أو أقل من الطبيعي، وسيظل بقربكِ أطول من اللازم. إذا كان هناك شخصًا ما معجبًا بكِ، فسيهتم بالتحدث معكِ أكثر من أي شخص آخر، ويسألكِ عما تفعلينه ويحاول أن يراكِ مجددًا. ربما يبدو متوترًا وينسى كثيرًا من الأشياء بقربكِ. على سبيل المثال إذا كنتِ تتحدثين عن الموسيقى، فسينسى اسم فرقته المفضلة، فهذا شخصٌ مهتمٌ بكِ بحق.  إذا كان الشخص الذي تواعدينه حاليًا ليس معجبًا بكِ بحق، فعلى الأغلب أنك مع شخص يستغلكِ. إذا كان يتلاعب بكِ، ربما سيبدو هذا الشاب مهتمًا بمراسلتكِ في يوم ويصبح على النقيض تمامًا من ذلك في الأيام...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Presta atención a la forma en la que te brinde afecto. Observa cuánta atención te brinda. Compáralo con un chico al cual le hayas gustado mucho en el pasado. Determina si parece tener un apego emocional por ti. Conversa con otras personas sobre la situación. Determina si es sincero contigo.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هذا الشخص لا زال حيًا، حاول أن تقضي معه الكثير من الوقت الجيد في أيامه الأخيرة.   تحدث معه عن ذكرياتكم المشتركة، وما هي الأشياء التي تقدرها فيه. احرص على التأكيد على مشاعرك تجاهه وما تشعر به، أخبره أنك تحبه. قد تكون الأحاديث الأخيرة بينكما صعبة للغاية، لكن عليك أن تتأكد أنك قد عبرت له عما تريد حتى لا تشعر بالندم، يمكنك أن تحاول كتابة ما تريد أن تقوله قبل أن تخبره به. العائلات التي تدعم بعضها البعض خلال تجارب الفقد تكون لها قدرة أعلى في التعامل مع المشاعر الصعبة التي يخلفها الموت.   إذا شعرت بالحاجة إلى الحديث مع أحد الأصدقاء أو أحد أفراد عائلتك، اطلب منهم ذلك، وفي أغلب الاحوال فلن تكون الشخص الوحيد الذي يحتاج إلى المواساة.   احرص على أن تحيط نفسك بأفراد من عائلتك وأن تحاول أن تزيد من مشاعر المؤازرة بينكم وأن تتحدثوا عن ذكرياتكم المشتركة أو أن تقوموا بأنشطة مشتركة معًا. لا يقتصر الأمر على التفاعل مع العائلة فقط، فالعلاقات الأخرى خارج نطاق العائلة تكون مفيدة للغاية في زيادة قدرتك على التعامل بطريقة إيجابية مع مخاوفك وانتظار موت شخص قريب من المفيد أن تتحدث عن أفكارك ومشاعرك مع الآخرين لكي تقلل من خوفك وقلقك.  إذا كنت متدينًا أو معتنقًا لمذهب روحي ما، حاول أن تتحدث مع رجل دين أو شخص يمثل لك قدوة ما لكي يواسيك ويساعدك أن تجد الطقوس أو الصلوات المناسبة لما تمرّ به. عندما نخاف من فقد الأحباب، فإننا نحتاج إلى دعم الآخرين، لكننا نحتاج أيضًا إلى أن نساعد الآخرين وندعمهم، وهي طريقة رائعة لكي نشعر بتحسن.  تحدث إلى أطفالك عن الموت، واحرص على تمضية وقت خاص معهم للحديث عن الأمر، معظم المكتبات العامة ستحتوي على كتب أطفال تساعدك وتساعد أطفالك على التعامل بسلام مع هذا الموضوع. أحد أكبر المخاوف التي تحيط بموت الأقربين هو الخوف من انقطاع صلتنا بهم إلا أن علاقتنا بالآخرين تستمرّ بعد موتهم، في ذاكرتنا وصلواتنا ومشاعرنا وأفكارنا التي نحملها لهم.  ركز على حقيقة أن علاقتك بهذا الشخص المقرب والرابط الذي يجمعكما لن يموت أبدًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Atesora el tiempo que tienes con tu ser querido. Habla con un familiar. Confía en personas de confianza. Apoya a los demás. Mantén viva la relación.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هناك جدار مشترك مع أحد الجيران المزعجين أو قبالة شارع صاخب؛ فعليك أن تعيد تنظيم غرفة نومك بحيث تقلل من الصوت الواصل لك قدر الإمكان. من ذلك مثلًا أن تضع بعض الأثاث كحاجز أمام مصدر الضجيج وأن تبعد سريرك عنه قدر الإمكان.  انقل سريرك إلى أبعد نقطة في الغرفة عن مصدر الضوضاء. على سبيل المثال، إذا كنت تسكن في شقة، فاجعله ملاصقًا للجدار المقابل للجدار المشترك بين غرفة نومك وغرفة معيشة جارك.  إذا وضعت بعض قطع الأثاث الكبيرة الثقيلة مثل مكتبة رفوفها مليئة بالكتب ملاصقة للجدار المنفذ للضوضاء، فستمتص وتكتم جزءًا من الضوضاء الصادرة منه. من الطرق الفعالة في تقليل الضوضاء العابرة من الجدار هي أن تغطيه بطبقة من مادة تمتص الصوت مثل بِطانة كاتمة، ويا حبذا لو كانت مغطاة بقماش ثقيل.  احرص على أن يكون معامل تقليل الضوضاء الخاص بالبطانة 0.85 أو أكثر (1 صحيح يعني عزلًا تامًا).  جرب البطانية الكاتمة، وهي مصنوعة من قماش خاص يكتم الصوت وتعلق على الجدار المعني. إذا كانت الضوضاء تصدر من الشقة أسفلك، فيمكنك أن تعزل الأرضية بأن تفرش عليها سجاجيد أو أن تقوم بعزلها احترافيًا (إذا كانت الأرضية خشبية) بأن تضع طبقة عازلة تحت الألواح.  الفلّين أفضل المواد لعزل الأرضيات صوتيًا ويتفوق على الخشب في ذلك بكثير.  إذا لم يمكنك فرش بساط على كامل الأرضية من الجدار للجدار، فاستخدم سجادة كبيرة وثقيلة.  إذا كان البيت ملكك وله عُلّية فوق غرفة النوم فيمكنك التعامل مع الضوضاء الآتية عبر تلك العلية عن طريق عزل أرضيتها باستخدام ألياف عزل زجاجية بسُمك 20 سم على الأقل.  إذا كانت بنية البيت تسمح بالتسقيف، فاستعمل قرميدًا كاتمًا للصوت من فئة 40 في تخفيف الصوت ومعامل تقليل ضوضاء 0.55 كحد أدنى. سيحجب هذا القرميد أغلب أنواع الضوضاء إذ أنه مخصص للاستعمال في المنازل القريبة من المطارات. إذا كانت الضوضاء لا تزال تقتحم البيت آتية من الشارع أو الجيران، فجرب تمنيع نوافذ بيتك صوتيًا وأحكِم تثبيت الستائر التي قد تهتز. سيحتاج هذا الأمر منك بعض المجهود والمال، لكنه في العادة فعال في منع الصوت.  استعمل زجاجًا مضعّفًا (طبقتين من الزجاج بينهما فراغ). هذا الفراغ يساهم بشكل كبير في عزل الصوت الآتي من الخارج.  علّق ستائر ثقيلة على نافذة غرفة النوم لتساعد على الحد من الضوضاء.  فتش في محيط النافذة عن فراغات؛ إذ أنها تنفذ الضجيج كما تنفذ الهواء. سد تلك الفراغات الصغيرة برغوة عزل...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Mueve los muebles. Cubre las paredes. Aísla el suelo. Aísla tus ventanas.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هناك فتى معجبًا بكِ، على الأغلب أنه سيُظهِر هذا بعينه. أحيانًا تبدو بعض الإشارات في سلوك الشخص متناقضة، لكن هذا يتوقف على شخصية شريكك.  إذا كان معجبًا بك، سيحاول على الأغلب جعل عينيكما تتقابل بشكل متكرر. ستجدينه ينظر في عينيك وأنت تتحدثين، وقد تمسكين به ينظر إليكِ وهو في الناحية الأخرى من المكان. إذا كان الفتى خجولًا، قد يحاول تجنب تقابل عينيكما بسبب توتره من التحدث معكِ. إذا لاحظتي أنه ينظر حوله بارتباك وكأنه لا يدري إلى أين ينظر، فقد تكون هذه إشارة على إعجابه بكِ. إذا كان ينظر في هاتفه ببساطة أو ينظر ناحية شخص آخر، ربما لا يكون معجبًا بكِ. تتسع حدقة العين عند الرجال حين يُثارون. إذا اتسعت حدقة عينه (أصبح الجزء الأسود في عينه أكبر من المعتاد)، حينها يمكن أن يعني هذا أنه معجبًا بكِ. ذكر الإنسان البالغ، مثل العديد من الثدييات، يغير وضعية جسده حين يحاول إثارة إعجاب أنثى من نفس نوعه.  لن يشابك ذراعيه أو قدميه. الأذرع والسيقان المتشابكة هي طريقة الجسد لقول "لا، ابق بعيدًا!" قد ينحني ناحيتك أثناء التحدث معك. على الأرجح أمه سيقف مستقيمًا وجسده منتصب وأكتافه مفرودة لكي يبدو طويلًا ومثيرًا للإعجاب.  قد يبدأ حتى في دفع حوضه للخارج قليلًا. يقوم بعض الرجال لا شعوريًا (أو بوعي) بإبارز أعضائهم التناسلية حين يتحدثون مع فتاة تعجبهم. واحدة من الإشارات المؤكدة على الإعجاب هي أن يجد الفتى أي سبب للمسك. إذا كنتِ تتحدثين ولَمَسَ الفتى ذراعكِ أو يدكِ، فهو على الأغلب يختبر الأجواء ليرى كيف ستستجيبين للمسه لكِ.  شجعيه على لمسه لكِ عن طريق القيام بنفس الأمر معه. المسي أو اضغطي على ذراعه برفق وانظري مباشرةً في عينيه أثناء حديثكِ معه. تستطيعين معرفة ما إذا كان معجبًا بكِ أم لا من مراقبة ردود أفعاله. يجب أن تقارني لمسه لكِ بسلوكه الاعتيادي. إذا كان من النوع الذي يعانق أي شخص يسير نحوه، فعناقه لكِ قد لا يعني أي شيء. إذا كان الفتى معجبًا بكِ فعلى الأغلب سيمضي وقتًا طويلًا يبتسم لكِ ويضحك على قصصك، حتى إن لم تكن مضحكة كثيرًا.  إذا كان الفتى خجولًا، فعلى الأرجح أن وجهه سوف يحمرّ حين تتحدثين معه. لاحظي إذا ظهر أي احمرار على وجنتيه أو إشارات على تعرق كفيه (قد يفرك راحتي يده في ملابسه أو يفرك يديه مع بعضهما).  حين يكون مرتبكًا، سيكون أكثر عرضة لأن يقول شيئًا غريبًا أو محرجًا ثم يحمر وجهه. حاولي أن تجعليه يشعر بالراحة. الارتباك قد يكون...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Mira sus ojos. Observa su postura. Nota cualquier contacto. Busca índices faciales como sonrojarse o sonreír. Detecta cualquier momento para el reflejo.


First, read the Arabic article below.

إذا كان هيكل السيارة ساخنًا نتيجة الوقوف في الشمس أو القيادة، انتظر حتى يبرد قبل تنظيفها؛ قد يستغرق ذلك ما بين 20 إلى 30 دقيقة. سوف تحتاج إلى الانتظار حتى تبرد السيارة لتجنب بقع الماء والصابون نظرًا لأن الحرارة قد تسرع عملية جفافهما. ضع دلوين ومُنظف سيارة وإسفنجة طبيعية ناعمة أو قفازات غسل مصنوعة من صوف الخراف وخرقة أو قطعة قماش ومناشف من قماش التيري ناعمة وشمع السيارات بالقرب من السيارة؛ سوف تستخدم تلك المواد لتنظيف الهيكل الخارجي لسيارتك. جمع الأدوات اللازمة لتنظيف الأثاث الداخلي للسيارة أيضًا وقد يتضمن ذلك، مكنسة كهربائية وكيس قمامة ومُنظف زجاج ومُنظف الفرش المنجد ومُنظف السجاد وأعواد قطنية ومناشف ورقية وقطع قماش. سوف تستخدم دلوًا لنقع قطعة القماش بينما ستستخدم الآخر لشطفها. املأ إحدى الدلاء بمُنظف مخصص للسيارات وفقًا للتعليمات المُلحفة به. لا تستخدم مُنظف أطباق أو صابون يد لتنظيف السيارة؛ قد تسبب تلك المنظفات إزالة تقشير شمع السيارة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Estaciónate en un lugar que esté a la sombra. Reúne los materiales. Llena las dos cubetas con agua.


First, read the Arabic article below.

إذا كان واضعي اليد قد سكنوا مؤخرًا فقط في منزل تملكه، فقد تتمكن من توجيه تهم جنائية دون بذل الكثير من الجهد.  إذا كان واضعي اليد في المنزل لعدة أسابيع، فقد لا تتمكن الشرطة بشكل قانوني من فعل أي شيء لإخراجهم. إذا لم تتخذ خطوات لإخراجهم بشكل قانوني، فقد يتمكنون من الاعتراض على ملكيتك للمنزل. إذا كنت قادرًا على إخراج واضعي اليد كمتسللين، فقد تتمكن من توجيه اتهامات جنائية، أو مقاضاتهم في محكمة مدنية (خاصة إذا تسببوا في إتلاف ممتلكاتك أثناء وجودهم هناك). في حين أن تفاصيل إخلاء واضعي اليد تختلف من ولاية لأخرى إلا أنها متشابهة في الأساسيات جدًا. استدع الشرطة لإخلاء واضعي اليد مع إشعار كتابي لهم بأنه سيتم إخلائهم ولديهم فترة زمنية محدودة لمغادرة العقار ما لم يختاروا الدفع بالاعتراض.  قد يبدو غريبًا بعض الشيء إلا أن الناس الذين يعيشون في منزل لفترة طويلة من الزمن قد يكتسبون حقوق المستأجرين حتى ولو كانوا قد دخلوا بشكل غير قانوني ولم يدفعوا أي إيجار وهذا يمنحهم بعض الحقوق في شغل العقار حتى تحصل على أمر من المحكمة. يمكنك العثور على النماذج عبر الإنترنت لاستخدامها في إخلاء واضعي اليد خارج العقار. أسهل طريقة للتأكد من أن النماذج التي تحصل عليها نافذة، هي البحث عن النماذج المقدمة من المحكمة حيث سترفع دعوى قضائية للإخلاء. إذا ظل واضعي اليد في المنزل على الرغم من إشعارك، فسيتعين على القاضي أن يثبت له أنك تمتلك العقار وأن واضعي اليد هناك بشكل غير قانوني بأمر من المحكمة، يمكنك الحصول على أمر لإجبار واضعي اليد على الخروج من العقار بالقوة من قبل الشرطة. في المحكمة، تحتاج عادةً إلى سند ملكية أو إثبات مماثل لملكية المنزل لإثبات أن لديك الحق في إخراج واضعي اليد. بمجرد أن تمر بعملية تستغرق وقتًا طويلاً ومجهدة للتخلص من واضعي اليد، تأكد من عدم حدوث ذلك مرة أخرى. إذا كنت تمتلك أي منازل غير مسكونة، فتحقق منها بانتظام للتأكد من عدم دخول أي شخص بطريقة غير قانونية.  إذا ضبطت واضعي اليد في وقت سريع، فقد تتمكن من الاتصال بالشرطة وإخراجهم كمتعديين دون الحاجة إلى عملية الإخلاء مرة أخرى. يمكنك أيضًا القيام ببعض خطوات إضافية لجعل المنزل أقل جاذبية لواضعي اليد. قم بتثبيت إضاءات تعمل بمؤقت وضع كاميرات مراقبة على المداخل. حافظ على الفناء نظيفًا لكيلا يبدو أن المنزل مهجور.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Llama a la policía local para que retiren a los ocupantes ilegales como intrusos. Envía un aviso de desalojo si no puedes expulsarlos como intrusos. Ve a la corte para sacar a los ocupantes ilegales por la fuerza. Visita todas las casas que posees al menos una vez al año.


First, read the Arabic article below.

إذا كان والداك لديهم عوامل Rh مختلفة (أو إذا كان كلاهما موجب وتريد أن تتأكد من أنك أيضاً موجب)، يمكنك طلب نتيجة اختبار الدم مكتوبة. هذا الإجراء الذي يتم في العيادات الخارجية يتم بشكل سريع ولا يصاحبه ألم. يمكنك العودة إلى منزلك بعد إجراء الاختبار. ستقوم الممرضة أو الطبيب بتنظيف منطقة المرفق الداخلي الخاص بك أو المعصم باستخدام مناديل تعقيم مطهرة. فسوف تقوم بتحديد مكان وريد يسهل الوصول إليه في هذه المنطقة. بعد أن تلف الممرضة عاصبة حول ذراعك ليتم تجميع الدم، ستقوم بتثبيت إبرة في الوريد. عادة ما يتم توصيل الإبرة بحقنة، التي تسحب الدم. بمجرد أنها تأخذ ما يكفي من الدم، ستُخرِج الإبرة وتضغط بلطف على موضع الحقن بواسطة قطن طبي معقم. بعدها ستحصل على ضمادة بعد ذلك، ستقوم بكتابة اسمك على العينة الخاصة بك وإرسالها إلى المختبر لفحصها.  يقوم الأطباء بأخذ عينة الدم من الأطفال من خلال الجزء الخلفي من أيديهم.  إذا شعرت بأنك قد تفقد الوعي، أخبر الأخصائية الطبية. فبإمكانها أن تساعدك على الاتكاء.recline.  قد تشعر بوخزة، لدغة، أو ألم خفيف عند غرز الممرضة الحقنة في ذراعك. بعد الاختبار، قد تجد شكل كدمة في موضع الإبرة. هذا الألم لن يستمر طويلًا. في المختبر، سيقوم الفني بعمل اختبار العينة لمعرفة عامل ال Rh. وسيخلط عينة من الدم مع مصل مضاد لل Rh. إذا تجلطت خلاياك، فأنت Rh+. ومن جهة أخرى، إذا لم تلتصق خلايا الدم ببعضها البعض، فأنت Rh-. ومن المرجح أن المختبر سيقوم بعمل الاختبارات لتحديد ال ABO الخاص بفصيلة دمك خلال ذلك الوقت. سجل فصيلة دمك في مكان آمن وقم بمشاركة هذه المعلومات مع قائمة الاتصال في حالات الطوارئ. سوف تحتاج هذه المعلومات إذا احتجت إلى نقل دم أو زرع عضو. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنتِ حاملًا أو تخططين لحمل، فمعرفة عامل ال Rh الخاص بكِ أمرًا ضروريًا. إذا كنت أنثى ذات Rh-، ستكونين بحاجة لأن يقوم زوجك بإجراء اختبار Rh. إذا كنتِ   Rh- وهو Rh+، فمن الممكن ألا تتوافقا. ويعني ذلك أنه إذا ورث طفلك Rh+ من والده، فمن الممكن أن تهاجم الأجسام المضادة الخاصة بكِ خلايا الدم الحمراء الخاصة بطفلك. وقد يسبب ذلك فقر دم شديد واحتمال وفاة الطفل.  خلال فترة الحمل، إذا كنتِ Rh-، سوف تقومين بإجراء اختبارات دم لمعرفة ما إذا كان جسمك ينتج أجسامًا مضادة ضد ال Rh+. سيتم عمل أول اختبار في الأشهر الثلاثة الأولى والثاني عندما تكونين في الأسبوع 28 من الحمل....

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pídele a un médico que te haga un examen de sangre. Toma el examen de sangre. Espera a que terminen de hacerle el examen a las muestras de sangre. Reconoce la importancia de los resultados. Ten en cuenta los riesgos del embarazo.


First, read the Arabic article below.

إذا كان وشمك حديثًا أو قد حصلت عليه من مدة تزيد عن رغبتك، استخدام الملح لإزالة الوشم عملية خطيرة. ها هو السبب:   جلدك له طبقتين فعالتين – الأدمة، أو الطبقة الداخلية من الجلد، والبشرة، أو الطبقة الخارجية من الجلد. عندما تحصلين علي وشم، الحبر ينتقل من البشرة، أو الطبقة السطحية من الجلد، إلي الأدمة. فرك الملح في البشرة أمر سهل ولكنه غير مفيد. أنت تحتاجين إلي وصول الملح إلي الأدمة؛ حتي لو استطعتِ إزالة الطبقة العليا من الجلد بالفرك للوصول إلي الحبر، من المحتمل ألا ينتهي الأمر بشكل جيد.   فرك وشمك بالملح سيعطيك طفح جلدي قبيح إلي حد كبير. من الممكن أيضًا أن يسبب تصبغ الجلد، والتجاعيد، ومن المحتمل ندبات. اعلمي أن القيام بهذا الإجراء في المنزل ممكن أن يكون له تبعات عكسية جسيمة، وقد يجعل وشمك يبدو أسوأ. بالرغم من وجود إجراءات جلدية تستخدم الملح كمادة حاكة خفيفة، من المحتمل وجود سبب واحد واضح لِمَ يُعتَقَد أن الملح مزيل جيد للوشم. عندما تحصلين علي وشم، يقولون لكِ ألا تغمري وشمك في الماء، خاصةً في الماء المالح. إذا كان من المفترض ألا تغمري وشمك في الماء المالح "إذا كنت ترغبين في حفظه"، من الممكن أن تغمري وشمك في الماء المالح "إذا لم تكوني ترغبين به"؟ هذا استنتاج علي الأقل. غمر وشمك في الماء المالح، في الواقع، سيسبب فقط سيلان الحبر أو تشتيته أو من الممكن بهتانه. فلن يجعل وشمك يختفي فجأة مثل السحر. الأرجح أن وشمك سيبدو أسوأ بعد غمره في الماء المالح إذا كان وشمك تم تحبيره حديثًا. إذا كنت قد حصلتِ علي وشمك منذ عدة أسابيع أو أكثر، علي الأرجح غمر وشمك في الماء المالح سيكون بلا تأثير. تجربة الكشط بالملح بنفسك، من المحتمل ألا تكون أفضل فكرة. كما ذكرنا مسبقًا، غالبًا ستؤذين نفسك وستسببين الضرر أكثر من النفع. ولكن يوجد إجراءات احترافية تستخدم الكشط بالملح، وبعض منهم من الممكن أن مرجوة الخير.   وفقًا لدراسة ألمانية في المعهد المحلي لقاعدة بيانات الصحة، الكشط بالملح له نتائج جيدة في إزالة الوشوم. في هذه الدراسة، التجاعيد حدثت بالفعل، ولكن الندبات لم تتكون. في إحدي عمليات الكشط بالملح، يتم وضع مخدرًا موضعيًا علي سطح الوشم. جهاز مثل مسدس الحبر يستخدم محلول ملحي ليخترق البشرة بفاعلية ويسحب الحبر بدلًا من إيداعه في الجلد. بفاعلية ذلك مثل الحصول علي الوشم ولكن بالعكس. العملية تلتئم في 6 إلي 8 أسابيع. اطلبي رؤية الشهادات قبل الموافقة علي العملية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Ten mucho cuidado al frotar tu tatuaje con sal. Ten en cuenta por qué empezó este mito. Ten en cuenta que sí existen procedimientos que usan la sal como un abrasivo.


First, read the Arabic article below.

إذا كان وشمك نوع ما صغيرًا أو فاتح اللون، قد يكون من الممكن أن تغطيه ببخاخ السمرة هوائي الفرشاة. هذه البخاخات لا تجعل الجلد داكنًا فقط، بل توحد لون البشرة وتملسه وتغطي العيوب.   اتصلي بصالونك المحلي لتري إذا كان يقدم خدمات الأير برش. أريهم وشمك واسأليهم عن رأيهم في كفاءة تغطية العلاج له. بخاخ السمرة المتوفر بالمنزل مثل سالي هانسن أير برش من الممكن أيضًا أن تستخدميه لتحاولي تغطية الوشوم الصغيرة، فاتحة اللون.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:


First, read the Arabic article below.

إذا كان وقود النيران مادة صلبة قابلة للاشتعال مثل الخشب والقماش والورق والمطاط والبلاستيك، إلخ؛ فبين يديك حريق من الفئة "أ". بطانية الحريق طريقة سريعة وسهلة لإخماد بدايات حريق من هذا النوع؛ فهي تحرم النار من الأكسجين فتذوي حتى تنتهي. للاستعمال، أخرج البطانية من غلافها، وأمسكها مفرودة أمامك بيديك بحيث تحمي جسدك؛ ثم غط بها النار الصغيرة. حاذر من أن تلقيها إلقاءً على النار. إذا لم تتوفر بطانية حريق؛ فيمكنك استعمال مطفأة "أ" مائية. تأكد من أن نوعها مدون على البطاقة الملحقة.  للاستعمال، وجه الفوهة تجاه قاعدة اللهب واغمر المنطقة من الطرف للطرف تكرارًا حتى تنطفئ النيران.  إذا لم تستطع إخماد النيران خلال خمس ثوان من استخدام المطفأة، فالحريق أكبر من أن تطفئه بنفسك. أخرج الموجودين إلى الأمان وأبلغ الطوارئ. مطافئ الفئة "أ" تتميز عن أي نوع آخر بكونها فضية اللون وبها مقياس ضغط للمياه بداخلها، لكن هناك أيضًا أنواع مطافئ مواد كيميائية جافة متعددة الأنواع مرخص استعمالها في حرائق الفئة "أ". تذكر أن الألوان قد تختلف من مكان لآخر؛ راجع وصف النوع المستخدم في بلدك.  يمكنك استخدام مطفأة ثاني أكسيد الكربون في حريق من الفئة "أ" إذا لم يكن عندك غيرها، لكن هذا غير مستحب؛ لأن الكبت المؤقت للنار يحدث لفترة طويلة مع مواد الفئة "أ"، ويمكن للحريق أن يعود بسهولة عندما يتبدد ثاني أكسيد الكربون. مطفأة الفئة "أ" في جوهرها ماء مضغوط؛ ولذلك يمكنك استعمال كميات كبيرة من الماء من الحوض إذا لم يتوفر عندك غيره. إذا كانت النار تنتشر أسرع من قدرتك على إخمادها، أو كانت تولّد الكثير من الدخان بما قد يؤذيك أثناء محاولة الإخماد؛ فعليك بإخلاء المكان والاتصال بالطوارئ. كما في الأنواع السابقة، اتصل بالطوارئ حتى إذا استطعت إخماد النيران. سيحرص رجال المطافئ على ألا يكون للنيران فرصة للاشتعال من جديد.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Utiliza una manta ignífuga para para extinguir el fuego. Utiliza un extintor de clasificación A para apagar un incendio. Utiliza abundante agua. Llama a emergencias.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتصرف عامةً بشكل عقلاني، فإن مضايقة حبيبك السابق لك مدفوعة برغبته في التواصل معك. لا تشعلي فتيل الأمور وحاولي تجنبه على قدر المستطاع. قد يكون ذلك الأمر صعبًا إذا كنت تعملين معه أو تعيشين في نفس محيطه الاجتماعي. ومع ذلك كلما كان بوسعك قطع الاتصال معه، كلما سهل عليه التكيف تدريجيًا مع الانفصال. لاحظي ما إذا كان حبيبك السابق يكثف محاولاته لرؤيتك بعد الانفصال. قد يكون هذا السلوك المضطرب علامة على المضايقة الجنائية أو على الهوس. إذا أصبح أكثر يأسًا وإساءة، اتصلي بالشرطة على الفور. من المهم أن يكون لديك دعم في هذه الأوقات. سيساعد إبقاء الآخرين بمعرفة سلوك حبيبك السابق القاضي لمعرفة إذا تجاوز الخط المسموح. اطلبي منهم الاطمئنان عليكِ باستمرار للتأكد من أنك بخير وأن هذه المضايقة لم تتحول إلى تحرش مسيئ. إذا ترك لك رسائل استفزازية، فكري جيدًا قبل القيام بأي شيء. قد يكون من الأفضل عدم الرد على الإطلاق وأن تدعي مشاعره نحوك تموت ببطء. في المقابل، قد يصبه عدم ردك بالجنون ويجعله أكثر تصميمًا على الاتصال بك. إذا كان الأمر كذلك كوني إيجابية ومحترمة وموجزة في تعليقاتك وردودك قدر الإمكان. حاولي إيصال فكرة أنك تحترمينه ولكنك لم تعودي ترغبين بتواجد علاقة رومانسية بينكما. إذا لم يتوقف عن مراسلتك، جربي إرسال رسالة سريعة مثل: "ما زلت أحترمك ولكنني لا أرغب في مواعدتك. من فضلك توقف عن إرسال الرسائل لي". حتى ينتهي الأمر تمامًا من الأفضل أن تتجنبي رؤية مراسلاته. يعمل معظم وكلاء البريد الإلكتروني على تسهيل تصفية الرسائل غير المرغوب فيها، ومع ذلك. إذا لم ترغبي في احتمالية مواجهة بريد منه، يمكنك إنشاء بريد إلكتروني جديد مؤقت. أرسلي عنوان بريدك الجديد لمن تحتاجين التواصل معهم فقط وأخبريهم عن السبب. سيخلق حرصك على عدم وصول حبيبك السابق لبريد الجديد مساحة آمنة لك. ابحثي على الإنترنت لمعرفة كيفية تصفية بريدك الإلكتروني خطوة بخطوة. سيكون من الصعب تجاهل مكالماته الهاتفية ورسائله الصوتية أكثر من رسائل البريد الإلكتروني. ستشكل مصدرًا كبيرًا للضغط عليكِ حتى يتم حل المشكلة. لحسن الحظ، من السهل حظر رقم الهاتف. انظري هنا للحصول على إرشادات حول كيفية القيام بذلك من خلال أنواع الهواتف المختلفة. إذا كان حبيبك السابق واحدًا من مجموعة أصدقائك، انتهزي ذلك كفرصة للتعرف على مجموعات جديدة للترفيه ولتكوين صداقات جديدة. من غير المحتمل أن يقطع جميع أصدقائك...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Evítalo. Avisa a tus amigos y a tus familiares. No respondas a sus intentos de comunicarse contigo. Crea un filtro de correo electrónico o una cuenta nuevos. Bloquea su número telefónico. Socializa con otros grupos de amigos. Mantén las interacciones breves.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتصل بكِ في المساء وحسب ففي أغلب الأمر يكون مقصده جنسيًا، فهو بالتأكيد لا يريدك لتأمل النجوم سويًا. قد يعني اتصال أي شاب بك في المساء فقط أنه يرغب فيكِ جنسيًا. يعني هذا أنه يخصص وقت فراغه للنساء التي يرغب في مواعدتهن بالفعل. لن تجديه يراسلك ليلة الجمعة بل سيراسلك ليلة الثلاثاء لأنه يتوقع منكِ أن تُلبي احتياجاته. هل يراسلك مرة أو مرتين أسبوعيًا بصورة مفاجئة؟ أو حتى على فترات متباعدة أكثر من ذلك؟ كما أنه لا يحدد معكِ موعدًا بل يطلب منك الحضور لمنزله في التو والحال؟ أو أن يتودد إليكِ زوجك فقط عندما يريد دعوتك لمشاركته على فراش النوم؟ هذا السلوك ليس له إلا تفسير واحد: أنه يستغلك للجنس. لن تتمكني من تفقد أحواله لمدة قد تتعدى الخمسة أيام، ولكنه قد يراسلك عدة مرات يوم الأربعاء عند منتصف الليل ليطلب منكِ ما يريد. هل يجيبك عندما تسأليه "كيف حالك اليوم؟" أو "كيف كان الاختبار؟" إذا لم يكن يرد على أسئلتك بالفعل، فهو إذن لا يهتم بالأحاديث الصغيرة. في المقابل إذا ما وجدتيه مستعدًا عندما تراسليه في المساء "أريد رؤيتك"، فهذا يعني أنه يستغلك للجنس وحسب وأن الوضع هنا لا يُطمئن. يُعتبر انشغاله في بعض الأحيان أمرًا طبيعيًا، ولكن إن وجدتي وقته يسمح فقط لبعض الأمسيات الحميمية ولا يكترث بدعوتك إلى العشاء مثلًا، فهو ليس مشغولاً بالفعل. إن وجدتيه يتسكع مع أصدقائه ويحضر المباريات الرياضية ويقضي الوقت في المنزل مع أهله، ولكنه لا يستطيع الخروج لشرب القهوة معكِ ظهيرة يوم عطلة أو الجلوس معك في المنزل للحديث عن الأمور البعيدة عن الممارسات الجنسية، فهو لا يهتم بتخصيص وقت لك. هل تقتصر اجتماعاتكما على منزلك أو منزله؟ هذا يعني أنه لا يريد القيام بشيء لا يتضمن بعض المتعة الجسدية. قد يدعوك للعشاء مرة واحدة لتعويضك عن غيابه، ولكن إن شعرتِ أنك لا تخرجين معه في مكان عام، فذلك يعني أنه لا يريدك في حياته بالصورة التي تريدينها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Observa si solo te contacta cuando es de noche. Fíjate si solo te contacta entre semana. Observa si solo te contacta de manera esporádica. Fíjate si no te contesta a menos que quieras acostarte con él. Fíjate si siempre está "muy ocupado". Fíjate si nunca te invita a ninguna parte.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتكلم عنكِ بالخير أمام أصدقائه أو أسرته أو يذكر سيرتك متى سنحت الفرصة، يمكن أن تكون هذه علامة على إعجابه بك. يدل هذا على أنك تشغلين باله طوال الوقت ولا يستطيع ألّا يتكلم عنك. اسألي أصدقائه عما يقوله عندما لا تكوني موجودة إذا كان هذا ممكنًا. إليك طريقة يمكنكِ سؤالهم بها: ”هل تعرفون إن كان مرتبطًا؟ لا أسمعه يتحدث عن هذا أبدًا وأشعر حقًا بالفضول". من المفيد جدًا أن تلجئي لأصدقائك، خاصةً وأنهم ربما يكونوا قد سمعوا أو لاحظوا أشياء فوّتها انتباهك. اسأليهم إن كانوا قد رأوْه يرمقك بنظرات بها رغبة أو إذا كان يتحدث عنكِ عندما تكوني غير موجودة. لابد أن أصدقائك سيجيبونك بصراحة.  "هل تعرفون إذا كان معجبًا بأي أحد؟ هل سمعتم أي شيء عن انجذابه ببنت معينة؟" "هل تشعرون أنه يتصرف بشكل مختلف وأنا موجودة؟ هل ترون أنه يعاملني كصديقة فحسب أم شيء أكثر من هذا؟" أحد أفضل الطرق لمعرفة ما يشعر به شخص ما هي من خلال استجماع الشجاعة وسؤاله. قد يكون هذا صعبًا - عليكما أنتما الاثنين - لكنها الطريقة الوحيدة التي تمكنك من التأكد. إليك طريقتين مقترحتين لسؤاله:  "أود أن أسألك عن شيء في بالي منذ فترة: هل أُعجبك كأكثر من صديقة؟" إذا كنت أنتِ أيضًا تبادليه الإعجاب، يمكنك قول: "منذ فترة أرغب بالتحدث معك عن شيء. أنا معجبة بك، وأتساءل عما إذا كان لديك نفس الشعور نحوي؟"

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Averigua qué habla de ti con sus amigos. Pregúntales a tus amigos qué opinan al respecto. Sé directo y pregúntale.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتم تدفئة أو تبريد منزلكِ من خلال نظام مركزيّ يمكنكِ تغيير فلاتر الهواء كطريقة للتحكم في مستوى الغبار بمنزلك، بالطبع لن يمنع ذلك الغبار من الدخول إلى منزلكِ لكن الفلتر الجيد يمكنه إبطاء مستوى تراكم الغبار. إن فلتر الهواء العاديّ سوف يقوم بتنقية جزيئات الغبار الكبيرة فقط حتى يمنعها من إحداث خلل بنظام التدفئة أو التبريد الخاص بمنزلك. لكن من المحبذ استخدام الفلاتر الورقية أو ذات الأقمشة المطوية ذات الجودة العالية والتي يتم التخلص منها وتغييرها كل شهر إلى ثلاثة أشهر. تقوم هذه الأجهزة بتنقية الهواء من خلال حبس ذرات الغبار بداخلها وهي تـُعد مفيدة جدًا في المنازل الأكثر عرضة للغبار أو مع الأُسر التي تعاني من حساسية الأنف أو الصدر. Air إن منقـِّي الهواء يعمل على تنظيف الهواء في الغرفة الموجود بداخلها فقط، لذلك حاول أن تستثمر في الأمر وشراء منقـِّي الهواء لكل غرفة نوم بالإضافة إلى غرفة المعيشة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Limpia o mejora los filtros de aire. Consigue un purificador de aire.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتمتع بصحة جيدة وسعادة، سيكون نشيطًا ويبدو سعيدًا. هل يتحرك بسهولة ويأكل ويشرب المياه؟ هل يكون هادئًا نسبيًا عند تركه بمفرده. يعتبر من الطبيعي أن يوقف ريشه عند اقترابك من القفص، فلا تعتبر هذا سلوكًا سلبيًا. عادةً تكون الببغاوات الموجودة بمتاجر الحيوانات الأليفة غير مروضة على يد الإنسان، هذا يعني إنك ستحتاج إلى بعض الوقت حتى يعود ببغائك على يدك، إذا كنت تريد حمله. إذا كنت ترغب في شراء ببغاء قد تم ترويضه، عليك الذهاب إلى مربي الببغاوات المتخصص. يمكنك معرفة سن الببغاء من الأشرطة السوداء الموجودة على جبينه. إذا كان الببغاء أصغر من أربعة أشهر، يكون لديه أشرطة سوداء ممتدة لأسفل القير، وهى جزء لحمي فوق المنقار. إذا كان عمره فوق الأربعة أشهر، تختفي الأشرطة السوداء. إذا كان الببغاء يطرح ريشه، يكون عمره فوق الستة أشهر وهو سن مناسب لتدريبه. هذا يهم فقط إذا كان لديك نوع مفضل ويتحدد عندما يكون كبيرًا في السن بحيث تكون الأشرطة قد اختفت. بالنسبة للذكر، يكون القير لونه أزرق. بالنسبة للأنثى، يكون القير أزرق لامع أو بيج أو بني. يكون الببغاوات الذكور أكثر تحدثًا. لذلك إذا كنت تهتم بهذا الأمر، عليك التأكد أنه ذكر. على الرغم من ذلك، إن الببغاء الصغير الذي يتمتع بصحة جيدة بغض النظر عن جنسه يمكن أن يكون متحدثًا جيدًا مع التدريب الصحيح. إذا كنت تشتري ببغاء من بائع لديه الكثير من الطيور السليمة والنشيطة، يمكنك الاختيار بحرية الطائر الذي يتمتع بمظهر جذاب. يوجد الببغاوات ذات الألوان المتنوعة، قم باختيار مزيج الألوان الذي تفضله!

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Determina el posible carácter de tu periquito. Busca un periquito joven. Averigua si tu posible periquito es hembra o macho. Elige un periquito hermoso y colorido.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يتواصل صديقك معك بشكل متكرر، قد يعني ذلك أنه يفتقدك عندما لا تكون موجودًا. لكل شخص طريقة مختلفة للتواصل، لكن المحادثات الهاتفية والرسائل المتكررة هي علامة جيدة على حرص الشخص على استمرار العلاقة. عندما يفتقدك شخص ما، سيبدو عليه الحماس والاهتمام عندما يتحدث معك. إذا بدى صديقك مشتتًا عند محاولة التحدث معه بعد فترة طويلة، قد تكون تلك علامة على عدم افتقاده لك. إذا شعرت بالقلق أو عدم الأمان عند ابتعاد شريكك، يُفضل أن تصارحه بالأمر. قل، "هل تفتقدني؟" أو "هل ما زلت تحبني؟" لا يواجه مشاعرك الحقيقية. إذا قالت لك شريكتك، "نعم،" قد لا تصدقها، بينما إذا قالت، "لا،" ستشعر بشعور أسوأ. كبديل، اطلب منها التطمين الذي تحتاجه بشكل مباشر. على سبيل المثال، يمكنك أن تقول: "كان يومي سيئًا للغاية وأشعر بالوحدة وعدم الامان الليلة. هل يمكنك غمري بالدعم الإضافي وإخباري أنكِ تفتقدينني وتحبينني؟" إذا شاركتك صديقتك أو شريكتك صورًا أو روابط تذكرها بك، هذا يعني: أنها تفكر فيك. عندما لا تكونان معًا، أنت ما زلت في بالها.  الهدايا هي طريقة أخرى لإظهار الاهتمام والتواصل. حتى إذا لم يعجبك الشيء الذي اشتراه لك شريكك أو صديقك، اعلم أن ذلك أيضًا يعد دليلًا على تفكيرها بك عندما كنت بعيدًا عنها.  إذا كان متحمسًا لإخبارك بتفاصيل المؤتمر الممل أو الرحلات الجوية، اعلمي أن ذلك بسبب رغبته في الاستمرار في التحدث إليك. مشاركة التفاصيل البسيطة هو طريقة للحفاظ على التواصل عن بعد وتظهر لك مدى افتقاده لك عندما تكونان بعيدين. إذا كنتما بعيدان عن بعض بشكل كبير، قد يصعب قراءة علامات الحب على جسد شريكك. إذا تحدثتما على الفيديو، لاحظ ميلان الرأس والتحديق المباشر في العين. على الهاتف، تشير النبرة الناعمة أو العالية إلى الحميمية. الربط الزوجي بين الشركاء يعني أن الانفصال يمكن أن يسبب زيادة التوتر والقلق. إذا كانت قلقة أو غير مرتاحة بشكل ملحوظ عندما تكون بعيدًا عنها، هذا يعني أنها تفتقدك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Fíjate con qué frecuencia tu pareja te llama o te envía mensajes de texto. Escucha el tono de su voz. Sé honesto si te sientes inseguro. Presta atención a lo que tu pareja o amigo comparta contigo. Pon atención a las señales no verbales. Reconoce las señales de sufrimiento debido a la separación.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يحدق بكِ باستمرار أو ينظر باتجاهك، فربما كان لا يستطيع إبعاد نظره عنك لأنه معجب بك. حاولي أن تفرقي بين النظرة الطبيعية التي يوجهها لكِ أي أحد وأنتِ تتحدثين معه وبين النظرات الأقوى التي تشع بالرغبة. كثرة النظر لكِ هي طريقة يحاول بها شد اهتمامك وجعلك تلاحظيه.  لاحظي عندما تمسكين بنظراته وتتقابل عيناكما إذا كان يتظاهر عندها أن ينظر في مكان آخر، فهذه علامة جيدة على أنه معجب. جربي الوقوف في مكان خارج نطاق رؤيته ولاحظي إن كان يتحرك بعدها إلى حيث يستطيع رؤيتك. على سبيل المثال: إذا كان كلاكما في وسط مجموعة من الناس يتبادلون الحديث، جربي أن تقفي خلف شخص يمنعه عن رؤيتك، ثم لاحظي إذا غير موقعه ليصبح في مكان جديد يتيح له رؤيتك. إذا وجدتِ أنه يقف بالقرب منكِ في الحفلات أو يجلس في مكان قريب وقت الفسحة، فعلى الأغلب أنه يحمل بداخله قدر كبير من الإعجاب بكِ، وهذه طريقته للتقرب منك بشكل ملموس بقدر الإمكان، فيما يعبر عن مدى اهتمامه بكِ وسروره بالقرب منكِ. تعبر الناس عن مشاعرها من خلال لغة الجسد، التي تشمل بالطبع يديهم. عندما يتحدث الشباب مع فتاة تعجبهم فهم يحركون يديهم كثيرًا بسبب شعورهم بالتحمُّس. أما البنات، فالمعروف أنهن يحركن شعورهن أو يلمسن كتف الشخص أو يده برقة. إذا كان وجهه يحمرّ وهو بالقرب منكِ، أو لا يستطيع السيطرة على ضحكاته من غير سبب تقريبًا أو لا يستطيع النظر لعينيكِ، أو يقوم بحركات سريعة متوترة كثيرًا، فلديكِ الإجابة التي تبحثين عنها؛ كل هذه إشارات معروفة عند إعجاب شخص بك. من العلامات التي تدل على الانجذاب عادةً هي تكرار الحركات. الناس عادةً لا يدركون أنهم يفعلون هذا، فهم يكررون حركات الشخص الذي يجذبهم بصورة غير واعية. انتبهي لسلوك الشخص إذا لاحظتِ أنه يستخدم كلمات من عادتك استخدامها أو عبارات متكررة في كلامك أو إذا تحدث عن أشياء من اهتماماتك كي يتقرب منك أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Toma nota de cuán intenso es el contacto visual. Observa qué tanto se te acerca. Mira los gestos que hace con las manos. Presta atención si se comporta de forma extraña. Descubre si imita tu comportamiento.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يصعب إزالة الملصق، قم بنقعه في مياه دافئة وصابون لعدة دقائق ثم حاول تقشيره؛ سوف يتبقى لديك الكثير من البقايا والصمغ على البرطمان. أثناء تلك الفترة، سيتخلل زيت الزيتون أي بقايا ويقوم بإذابتها مما يجعل إزالتها بعد ذلك أسهل. إذا وجدت أي بقايا، يمكنك مسحها بمنشفة ورقية وبضع نقاط من الزيت.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Despega tanto de la etiqueta como puedas. Espera entre 10 a 30 minutos. Lava el frasco usando agua y jabón, luego sécalo con una toalla.


First, read the Arabic article below.

إذا كان يعتقد أنه يستطيع تجاهلك بعد محاولاتك لإصلاح الأمور ثم تتركيه يفلت بأفعاله، أنت تجعليه يعتقد أن ذلك مقبولًا.. إذا طلبت احترامه واخبرتيه بشكل واضح ما يمكنك ومالا يمكنك تقبله، لن يكون لديه اختيارات أخري.  أخبريه عن شعورك. أخبريه بأنك تحتاجين إلي تواصل أفضل من ذلك وأنك تحاولين أن تحسني مستوي تواصلكما معًا. أخبريه إذا لم يتحسن تواصلكما معًا ستعتبرين ذلك انسحابًا من طرفه. إذا كان يحبك ويحترمك، سيتغير من أجلك. أما إذا لم يكن لك احترامًا وحبًا كافيين فلماذا تريدين البقاء معه؟ اخرجي مع صديقاتك وأصدقائك الشباب. تأكدي من أنه يدرك أنك لكِ أنتِ الأخري حياة وأنه محظوظ بأنك أدخلتيه هو الأخر في حياتك.  سيوتقف معظم الشباب عن التجاهل ويهرولون عائدين لحبيباتهم، خصوصا إذا كنت تخرجين مع شباب أخرين غيره سيحاول استعادتك منهم. هكذا يتصرف الشباب. إذا لم يحاول العودة إليك واستمر في تجاهلك، اسألي نفسك هل تريدين ما تحصلي عليه من هذه العلاقة؟ المجهود الذي يبذله شابًا أخر بكل طاقته للعمل علي علاقتكما أفضل من مجهوده معك. بالطبع من المفيد أن تحصلي علي دليل فأنت لا تريدين الانفصال لمجدر أنك تشعرين أنه يخونك. ولكن إذا شعرت أن هناك أمرًا ما، عليكِ التحدث ومحاولة معرفة ما الخطب. إذا لم يكن هناك شيئًا ما يحدث وأنه كذلك ل،ه غير مهتم، ربما عليك البحث عن حبيب أخر، لأن هذه العلاقة لا تعمل بشكل جيد بينكما.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Exige respeto. Compórtate con un poco de frialdad. Si crees que te engaña, termina con él.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت أضلاع أي مثلث تساوي 3 و4 و5 متر (أو أي وحدة أخرى) فلا بد أن يجعل منه الضلعان القصيران مثلثًا قائمًا لأن الزاوية بينهما ستساوي 90°. إذا استطعت أن توجد هذا المثلث في الركن فتأكد أن هذه الزاوية ستكون قائمة. هذه الطريقة تستند إلى نظرية فيثاغورس من علم الهندسة: أ2 + ب2 = ج2 لأي مثلث قائم. ج هو أطول ضلع (الوتر)، و أ و ب هما الضلعان الصغيران. تعتبر طريقة 3-4-5 مناسبة نظرًا لأن أبعادها أعداد صغيرة وصحيحة. عند الحساب نجد أن: 32 + 42 = 9 + 16 = 25 = 52. يمكنك استخدام وحدة القدم أو المتر أو أي وحدة أخرى. ضع علامة عند نهاية الثلاث وحدات. يمكنك ضرب كل رقم في عدد ثابت واستخدام هذه الطريقة. يمكنك تجربة استخدام 30-40-50 سم في حالة استخدام النظام العشري. إذا كانت الغرفة كبيرة، يمكنك استخدام 6-8-10 أو 9-12-15 متر أو قدم. باستخدام نفس الوحدة التي استخدمتها سابقًا وقس 4 وحدات في الاتجاه الآخر الذي نأمل أن يكون على زاوية 90° من الجانب الأول. ضع علامة بعد 4 وحدات. إذا كانت المسافة 5 وحدات، يعني ذلك أن الركن قائم الزاوية.  إذا كانت المسافة أقل من 5 وحدات، إذًا الركن زاويته أقل من 90°. عليك أن تبعد الجانبين عن بعضهما البعض. إذا كانت المسافة أكثر من 5 وحدات، إذًا الركن زاويته أكبر من 90°. عليك أن تقرب الجانبين من بعضهما البعض. يمكنك استخدام أداة الزاوية القائمة الخاصة بالنجارة كدليل لك عند القيم بذلك. بعد الحصول على ركن قائم الزاوية، يمكنك تفقد الأركان الثلاثة الأخرى في الغرفة أيضًا لتتأكد من أنها قائمة الزاوية كذلك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Comprende de qué se trata el método 3 4 5. Mide tres unidades a lo largo de uno de los lados partiendo desde la esquina. Mide cuatro unidades a lo largo del otro lado. Mide la distancia entre las dos marcas.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت أقدامك المسطحة مرنة بعض الشيء (غير صلبة) وسببها الأساسي ضعف أو قصر الأوتار والأربطة فيمكنك تجربة إعادة التأهيل. يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي أن يريك تشكيلة من تمارين التمدد والتقوية لقدميك والوتر العقبي وعضلات السيقان والسمانة التي تساعد على استعادة التقوس.ستحتج لإجراء العلاج الطبيعي 2-3 مرات أسبوعيًا لمدة 4-8 أسابيع، وذلك لتؤثر إيجابيًا بمشاكل قدمك المزمنة.   من تمارين التمدد الشائعة لحل مشكلة الوتر العقبي القصير أن تضع يديك مقابل حائط وتمدد إحدى الرجلين ورائك في وضعية مشابهة لوضعية الاندفاع(كما بالصورة). احرص على إبقاء القدم المتمددة مستوية تمامًا على الأرض لتشعر بالتمدد أعلى كعبيك. ثبت تلك الوضعية لحوالي 30 ثانية وكرر 5-10 مرات يوميًا. يمكن للمعالج الطبيعي أن يضع شريطًا لاصقًا قويًا على قدميك لتحفيف الأعراض بتوفير تقوس اصطناعي مؤقت. يمكن للمعالج الطبيعي أيضًا معالجة القوسين المتألمين والأوتار الملتهبة باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية. طبيب الأقدام متخصص في كل حالات وأمراض القدمين بما فيها التسطح. سيفحص الطبيب قدمك ويحاول تحديد ما إذا كانت أقدامك المسطحة فطرية (أي وراثية منذ الولادة) أم مكتسبة عند البلوغ.سيبحث الطبيب أيضًا عن أي رض بالعظام (كسور أو تزحزح) باستخدام الأشعة السينية. سيصف لك الطبيب علاجًا بسيطًا مسكنًا للألم على حسب شدة أعراض وسبب تسطح قدميك (كالراحة ووضع الثلج وتناول الأدوية المضادة للالتهابات)، وربما وضع الجبس واستخدام العكاز أو إجراء عملية جراحية.   تأتي الأقدام المسطحة المكتسبة عند البلوغ للنساء أربع مرات أكثر من الرجال وعادةً ما تكون في السنين الأخيرة (حوالي 60 سنة).  الأشعة السينية رائعة في الكشف عن مشاكل العظام، ولكنها لا تشخص مشاكل الأنسجة الرخوة كما في الأربطة والأوتار. طبيب الأقدام مدرب على تأدية العمليات البسيطة بالقدمين، أما الجراحات المعقدة فهي عادةً من اختصاص جراحي العظام. إذا كانت أقدامك المسطحة تسبب لك الكثير من المشاكل ولم تحلها الأحذية الداعمة أو التقويم أو خسارة الوزن أو العلاج الطبيعي، فاسأل طبيب العائلة عن الحلول الجراحية الممكنة. قد يجري الطبيب فحصًا بالتصوير المقطعي المحوسب أو التصوير بالرنين المغناطيسي أو الموجات فوق الصوتية للحصول على فكرة أفضل عن الأنسجة الرخوة بقدمك. عادةً ما يوصى بالجراحة في الحالات الشديدة من الأقدام المسطحة الصلبة وبالأخص الناتجة من التحام...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prueba con un poco de terapia física intensiva. Consulta con un podólogo. Conversa con tu médico sobre las opciones quirúrgicas.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الأسس والأساسات متطابقة، مثل: 45+45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}}، يمكنك تبسيط جمع الحدود إلى مجرد مسألة ضرب. تذكر أن 45{\displaystyle 4^{5}} يمكن اعتبارها 1∗45{\displaystyle 1*4^{5}} وبالتالي 45+45=1∗45+1∗45=2∗45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}=1*4^{5}+1*4^{5}=2*4^{5}} من خلال جمع "1 من هذا مع 1 من ذاك = 2 من ذاك" أيًا تكن ماهية "ذاك"، وهو ما يصح عامةً في الرياضيات. اجمع فحسب عدد الحدود المتماثلة (مع الأساس والأس المتطابقين) واضرب الناتج في هذه العبارة الأسية. يمكنك ببساطة أن تحل الآن 45{\displaystyle 4^{5}} وتضرب الناتج في اثنين. تذكر أن السبب من ذلك هو أن الضرب ما هو إلا طريقة أخرى لكتابة الجمع، بما أن 3+3=2∗3{\displaystyle 3+3=2*3}. انظر لهذه الأمثلة:  32+32=2∗32{\displaystyle 3^{2}+3^{2}=2*3^{2}} 45+45+45=3∗45{\displaystyle 4^{5}+4^{5}+4^{5}=3*4^{5}} 45−45+2=2{\displaystyle 4^{5}-4^{5}+2=2} 4x2−2x2=2x2{\displaystyle 4x^{2}-2x^{2}=2x^{2}} إذا كان أمامك عددين لهما نفس الأساس، مثل: x2∗x5{\displaystyle x^{2}*x^{5}}، كل المطلوب لجمعهما هو أن تجمع الأسين وتبقي الأساس كما هو. هكذا: x2∗x5=x7{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x^{7}}. إذا كان هذا المبدأ غريبًا عليك، حلل الأعداد إلى أجزائها كي تفهم نظام هذه الفكرة بالكامل:  x2∗x5{\displaystyle x^{2}*x^{5}} x2=x∗x{\displaystyle x^{2}=x*x} x5=x∗x∗x∗x∗x{\displaystyle x^{5}=x*x*x*x*x} x2∗x5=(x∗x)∗(x∗x∗x∗x∗x){\displaystyle x^{2}*x^{5}=(x*x)*(x*x*x*x*x)} بما أن كل ما في المسألة هو عبارة عن نفس العدد مضروبًا في نفسه لعدد من المرات، يمكننا أن نجمع ضربهم كالتالي: x2∗x5=x∗x∗x∗x∗x∗x∗x{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x*x*x*x*x*x*x}   x2∗x5=x7{\displaystyle x^{2}*x^{5}=x^{7}} إذا كان هناك رقم مرفوع لقوة، وكلاهما مرفوعين معًا لقوة أخرى، اضرب الأسين ببساطة. إذًا: (x2)5=x2∗5=x10{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2*5}=x^{10}}. كما قلنا في الخطوة السابقة؛ فكر فيما تعنيه هذه الرموز إذا شعرت أمام هذا المبدأ بصعوبة فهمه. العدد (x2)5{\displaystyle (x^{2})^{5}} يعني ببساطة أن نضرب (x2){\displaystyle (x^{2})} في نفسها 5 مرات، وبالتالي:  (x2)5{\displaystyle (x^{2})^{5}} (x2)5=x2∗x2∗x2∗x2∗x2{\displaystyle (x^{2})^{5}=x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}*x^{2}} بما أن أساسات الأساس متماثلة، يمكن أن تجمعهم معًا:...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Suma o resta exponentes solo si tienen la misma base y exponente. Multiplica números con la misma base sumando los exponentes. Multiplica un número exponencial que esté elevado a otra potencia, como (x2)5{\displaystyle (x^{2})^{5}}. Trata a los exponentes negativos como fracciones o el recíproco del número. Divide dos números con la misma base restando los exponentes. Prueba algunos problemas de práctica para acostumbrarte a manipular números exponenciales.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الأطعمة أو قطع الملابس أو غيرها من البضائع تأتيك مسافرة عبر مسافات طويلة، فاعلم أنه يترتب على ذلك استهلاك الكثير من المياه! دعنا نفسر الأمر بشكل أبسط: يستهلك إنتاج البنزين كميات هائلة من المياه، لذا يمكنك عن طريق تشجيع شراء الطعام والبضائع المحلية أن تقلل من عمليات نقل المنتجات عبر المسافات الطويلة وبالتالي تقليل استهلاك البنزين، وبشكل غير مباشر تقليل استهلاك المياه، وهو ما يعود في النهاية على تقليل بصمتك المائية (الأثر الذي تتركه أنشطتنا على موارد المياه العذبة).   اشترِ طعامك من المزارع المحلية وابحث عن محلات الملابس المصنعة محليًا بالقرب منك لشراء ملابسك. بدلًا من الذهاب إلى سلاسل المحلات التجارية ومراكز التسوق الضخمة لشراء البضائع، احرص على شراء منتجاتك من المحلات التجارية المحلية الصغيرة المتخصصة في بيع ما تحتاج إليه فقط. تستهلك زراعة علف الحيوانات أطنانًا من المياه، هذا دون أن نذكر بعد كمية المياه المستهلكة في بقية عمليات إنتاج اللحوم والألبان. يؤثر استهلاكك المتزايد للألبان واللحوم على تشجيع تربية الحيوانات بغرض إنتاج متطلبات السوق المرتفعة على هذه المواد، ومن ثم تزايد استهلاك المياه. من جديد يؤثر الأمر بشكل غير مباشر على إهدار المياه، لذا احرص على الحد من تناولك لهذه الأطعمة تُستهلك كميات كبيرة من المياه في كل خطوة بسيطة للغاية من عمليات معالجة الأطعمة. احرص على تناول الطعام الطازج، وهو ما لن يعود بالنفع فقط على تقليل بصمتك المائية، ولكنك سوف تشعر أنك بحالة صحية أفضل كذلك.  يستهلك قصب السكر كميات أكبر من المياه للنمو مقارنة بغيره من المحاصيل. قلل من استهلاكك للأطعمة السكرية للمساعدة على تقليل استهلاك المياه وللبقاء بحالة صحية جيدة. تستهلك كل المشروبات (مثل الشاي والعصائر والمشروبات الغازية والكحوليات) المياه لإتمام عملية إنتاجها. تستخدم الكثير من المياه بهدف تشغيل مصانع المشروبات الغازية ولنمو الفواكه والسكر المستخدم في صناعة العصير، وهو ما يعد تزايد للبصمة المائية غير متعادل الفائدة؛ أي أن ما تجنيه لا يساوي ما تستهلكه! بدلًا من ذلك، احرص على شرب المياه العادية، وهو ما يعود بالنفع على صحتك وعلى صحة الأرض في نفس الوقت. يمكنك أن توفر الكثير من الطاقة والمياه عن طريق ركوب الدراجة إلى المدرسة أو ركوب سيارة واحدة مع بقية زملاء العمل ذهابًا وعودة أو الاعتماد على المواصلات العامة للتنقل داخل مدينتك....

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra y consume productos locales. Consume una menor cantidad de carne y lácteos. Reduce tu consumo de alimentos procesados. Bebe agua. Comparte tu vehículo, monta bicicleta o utiliza el transporte público. Reutiliza o recicla productos.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الألياف تؤثر على صحتك أو تجعلك تشعر بعدم الراحة، قد يكون مثاليًا أن تستهلك كمية أقل من تلك التي ينصح بها للشخص العادي الذي يتمتع بصحة جيدة.    إجمالي كمية الألياف التي ينصح بها للنساء هو: 25 جم يوميًا. إجمالي كمية الألياف التي ينصح بها للرجال هي: 38 جم يوميًا.  تتبع كمية الألياف التي تتناولها خلال اليوم. قد يسهّل عليك الأمر استخدام تطبيقات تدوين الطعام لمساعدتك في حساب الألياف بدقة كل يوم. الألياف موجودة في نطاق واسع من الأطعمة التي تضمن الحبوب، الفواكه، الخضروات والبقوليات. الحد من الألياف في كل وجبة أو وجبة خفيفة يساعدك على تقليل الاجمالي الذي تستهلكه وقد يخفف أعراض الجهاز الهضمي.  اختر فاكهة قليلة الألياف أو انزع الأجزاء الليفية من الفاكهة. كمثال: تناول صلصة التفاح بدلًا من التفاح، لأن قشر التفاح يحتوي على كمية كبيرة من الألياف، أو اشرب 180 ملل من عصير 100% يوميًا. الفاكهة التي تحتوي على ألياف أقل تتضمن: الفاكهة المعلبة، الفاكهة المطبوخة، والفاكهة الخالية من الجلد أو القشر. اختر خضروات تحتوي على نسبة ألياف أقل أو انزع الأجزاء الليفية. كمثال: انزع القشر من البطاطس أو انزع البذور من الكوسة. الخضروات التي تحتوي على نسبة ألياف أقل: الخضروات المعلبة، الخضروات المطهية جيدًا وطرية جدًا، الخضروات منزوعة البذور، وعصير الخضروات 100%. اختر حبوب تحتوي على نسبة ألياف أقل. كمثال: تجنّب طعام الحبوب الكاملة 100% لأن به نسبة ألياف عالية. اختر حبوب تحتوي على ألياف أقل: كالأرز الأبيض، الخبز الأبيض، قشدة القمح أو قشدة الأرز، أو المعكرونة بدون إضافات.. هناك نوعان من الألياف -- ألياف قابلة للذوبان وألياف غير قابلة للذوبان. الألياف الغير قابلة للذوبان تدعى أحيانًا “خشائن،” حيث أن مهمتها الأساسية هي تسريع عملية الهضم.  الألياف الغيرقابلة للذوبان قد تحفز تحرك الأمعاء أكثر من المطلوب وبالتالي تسبب الإسهال للأشخاص العرضة لـ أو يعانون من حالات صحية مزمنة.  الألياف الغيور قابلة للذوبان موجودة في الأطعمة التالية: الحبوب الكاملة، الخضروات، ونخالة القمح.  الألياف القابلة للذوبان تمتص الماء، مما يجعل البراز أسهل في تمريره وقد تقلل الهضم قليلًا. هذا النوع من الألياف أكثر لطفًا وقد يكون مناسبًا أكثر لبعض الناس.  الألياف الغير قابلة للذوبان لها أعراض جانبية سلبية للبعض، كقعدة عامة، تعد إضافة صحية لحميتتك وقد تساعدك في منع الإمساك....

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Consume menos de la cantidad diaria recomendada de fibra. Reduce la cantidad de fibra en tus comidas y aperitivos. Limita el consumo de fibra insoluble. Reduce el consumo de alimentos reforzados con fibra. Deja de tomar suplementos de fibra. Escribe un plan de comidas.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الأيدي المتعرقة المبللة تشكل لك مشكلة كبيرة ولم تتمكن من التخلص منها باستخدام الوصفات المنزلية الأساسية أو تغييرات نمط الحياة، قد تحتاج إلى التفكير في التحدث مع طبيبك بشأن الحلول الطبية. من الأدوية التي يمكن أن تعالج التعرق المفرط (واليد المتعرقة) هي مضادات الكولين والتي تتحكم في تعرق الجسم بالإضافة إلى بعض الأشياء الأخرى.لاحظ أن مضادات الكولين لها أعراض جانبية ملحوظة ومنها:  ارتفاع درجة حرارة الجسم تشوش الرؤية الإمساك نقص معدل إفراز اللعاب الارتباك النعاس من العمليات غير البارزة التي قد تعالج تعرق اليدين هي الإرحال الأيوني. أثناء تلك العملية، يتم غمر اليدين في الماء لحوالي نصف ساعة مع تمرير تيارات كهربية ضعيفة في الماء. يغلق ذلك مسام جلد اليد مما يقلل التعرق.عادة ما لا يكون التيار الكهربي قويًا لدرجة التسبب في الألم. لأفضل النتائج، يجب القيام بهذا العلاج عدة مرات. على الرغم من أن الإرجال الأيوني لا يسبب أي أعراض جانبية في أغلب الأحيان، إلا أنه قد يسبب التهاب الجلد و/أو ظهور البثور في بعض الحالات النادرة. على الرغم من أن حقن البوتوكس معروف للاستخدامات التجميلية، يمكن استخدامه للمساعدة على تقليل التعرق في بعض الحالات. يعمل البوتوكس عن طريق حقن كميات صغيرة جدًا من سم يدعى توكسين البوتولينيوم تحت الجلد. يساعد هذا السم، عند حقنه بجرعات صغيرة، على شد الجلد كما أنه يتعارض مع مادة كيماوية تسبب تفعيل غدد التعرق. على الرغم من أن الأمر قد يتطلب عدة مرات، يمكن أن يمنع نظام حقن البوتوكس التعرق المفرط لمدة تصل إلى أكثر من سنة. تتضمن أعراض البوتوكس الجانبية:  الكدمات/الاحمرار في موضع الحقن الصداع أعراض شبيهة بالإنفلونزا تقلص/ارتخاء العضلات في بعض الحالات النادرة "جدًا" يمكن أن تظهر أعراض التسمم بتوكسين البوتولينيوم الخطيرة (صعوبة التنفس وصعوبة التكلم ومشاكل الرؤية والإعياء) لليد المتعرقة التي لا تستجيب لأي علاجات أخرى وتؤثر على حياة المريض بشكل ملحوظ، يمكن أن ينصح الطبيب بالجراحة، على الرغم من أنه حل لا ينصح به إلا كملاذ أخير. قطع الودي الصدري بالمنظار هي عملية جراحية تتضمن قطع المسار العصبي الذي يسبب التعرق في اليدين والإبطين. على الرغم من أنها عادة ما توصف بعملية"جراحية بسيطة" إلا أنها عملية كبرى تطلب تخدير عام (كلي). هناك فرصة ضئيلة لحدوث بعض المضاعفات أو حتى الموت نتيجة لجراحة قطع الودي الصدري بالمنظار (كما هو...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Considera pedir anticolinérgicos. Considera la iontoforesis. Considera inyecciones de Botox. En casos extremos, considera la cirugía.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البثرة كبيرة ومؤلمة أو لم تذهب بالعلاجات المنزلية، فاستشر طبيبك لأن بوسعه تشخيص السبب الكامن وراء البثرة وتقديم العلاج المناسب والكفء لتقليل حجمها. يمكنك زيارة طبيبك المعتاد أو مختص بالأمراض الجلدية. قد يقترح الطبيب حقن الكورتيزون مع البثرات الكبيرة أو المؤلمة كي يقل الالتهاب بسرعة وتشفى البثرة.  قد تسبب حقنة الكورتيزون بعض الألم أو الضيق ولذلك قد يستخدم الطبيب مخدرًا موضعيًا لتخدير الحس في المكان قبل الحقن.  قد تلاحظ صغر حجم البثرة بشكل كبير وفوري بعد حقن الكورتيزون. البثرات الكبيرة المقفولة أو الواقعة تحت الجلد أصعب في إزالتها بدون عون الطبيب. أظهرت دراسة حديثة أنه يمكن استخدام إجراء جراحي بسيط لإزالة البثرة من قاعدتها باستخدام الكي و الملقاط فعال في تصغير أو إزالة البثرات الكبيرة. سيكون عليك الذهاب للطبيب للخضوع لهذا الإجراء وقد يسبب بعض الألم ويحتاج بعض الوقت كي يلتئم. لهذا فهو يجرى في أحوال نادرة مع البثرات الشديدة أو المستعصية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Acude a tu doctor. Inyecta cortisona en el grano. Sométete a una extracción quirúrgica.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البثرة ملتهبة، فستظهر مملوءة بسائل غائم أو مصفر أو أخضر اللون، بينما سيبدو الجلد المحيط بالبثرة أحمر اللون وربما منتفخًا أو رقيقًا. إذا كان لديك أكثر من ثلاثة أو أربعة بثور ملتهبة، لا تحاول علاجهم في المنزل، بل سوف تحتاج إلى عناية طبية. إذا رأيت خطوطًا حمراء على طول جلدك تبدأ عند أو حول البثرة أو إذا كنت تعاني من إفرازات مستمرة أو ألم حول البثرة أو حمى، فقد يكون لديك التهاب أكثر خطورة (مثل التهاب الغدد اللمفاوية). إذا حدث هذا، احرص على استشارة الطبيب. يمكن أن تحدث البثور بسبب احتباس العرق تحت الجلد. إذا كنت تتمرن أو تعرقت بشدة، استحم على الفور أو اشطف العرق عن جسمك. عادة ما يكون استخدام الصابون المعتدل كافيًا لمنع الالتهاب. ربّت على البثرة برفق لتجفيفها. تجنَّب شق الجلد الذي يغطي البثرة. لا تفرك البثرة عند الغسيل أو التجفيف. إذا لم تنفتح البثرة، فحاول الحفاظ عليها سليمة. إذا كانت البثرة على قدمك يمكنك استخدام الضمادات أو هلام البترول (الڤازلين) لمنع الجلد أو الحذاء من الاحتكاك بالبثرة، مما قد يسبب تهيجًا أكبر. إذا كانت البثرة على يدك، ارتدِ القفازات. يمكن حتى للشرة الرطبة أن تعاني من الاحتكاك ثم تتفاقم حالة البثرة. يمكنك وضع كلوريد الألومنيوم أو بودرة التلك على الجلد حول البثرة للحفاظ على جفاف الجلد. إذا كان لديك واحدة أو اثنتين من البثور الملتهبة، فقد يمكنك معالجتها في المنزل، لكن إذا كان لديك العديد من البثور الكبيرة التي تظهر في جميع أنحاء جسمك، فيجب عليك مراجعة الطبيب على الفور. اتصل بطبيبك إذا كان لديك بثور مؤلمة أو ملتهبة أو متكررة الظهور. قد يعني هذا أنك تعاني من حالة صحية أكثر خطورة تحتاج إلى علاج مختلف مثل:  الفقاع: مرض جلدي مزمن. الفقعان الفقاعي: مرض جلدي ينتمي لأمراض المناعة الذاتية. التهاب الجلد الحلئي: طفح جلدي مزمن.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca signos de infección. Mantén tu piel limpia y seca. Evita irritar la ampolla. Consigue atención médica si las ampollan no mejoran.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البراغي تالفة أو كان مقعد المرحاض لا يزال مفكوكًا على الرغم من محاولتك لربطه، فقد تحتاج فقط لاستبدال القطع الفردية مع ترك المقعد كما هو. أما إذا كان جسم المقعد نفسه في حالة سيئة، فعليك تبديله بآخر جديد يمكنك الاعتماد عليه لوقت طويل. ابحث عن مقاعد المراحيض في متجر محلي أو متجر لمتطلبات المنزل والحديقة. يوجد شكلان أساسيان لمقاعد المرحاض: دائري ومستطيل. تكون المقاعد المستديرة مستديرة تمامًا، في حين أن المقاعد المستطيلة تكون على شكل مستطيل يميل إلى شكل البيضة. اشترِ المقعد المُطابق لمرحاضك.  حاول العثور على مقعد صنعته نفس الشركة التي صنعت مرحاضك. قد تؤدي المقاعد من أي علامة تجارية الغرض، ولكنها قد لا تتلاءم تمامًا مع مرحاضك. ضع في اعتبارك أن مقاعد المرحاض البلاستيكية أسهل في التعقيم من المقاعد الخشبية، وأنها تحتفظ بألوانها لفترة أطول. ستحتاج إلى فك المقعد القديم ووضعه جانباً، ثم ربط وتثبيت المقعد الجديد على الوعاء. تأكد من محاذاة المقعد الجديد مباشرة على المرحاض! احتفظ بالبراغي والصواميل من المقعد القديم في حالة احتياجك إلى استبدال براغي المقعد الجديد.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Considera comprar un asiento de inodoro nuevo. Determina qué tipo de asiento necesitas. Instala el asiento nuevo


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البرامج الاعتيادية بدأت في التعطل بصورة متكررة، فمن المحتمل أن يكون الڤيروس قد أصاب نظام التشغيل. من المحتمل أن تكون البرامج التي تأخذ وقتاً أطول في التحميل، أو التي يصبح أدائها أكثر بطئًا قد أصيبت بالفيروسات أيضًا. إذا أصيب جهازك بالفيروسات، ستبدأ في رؤية رسائل تظهر على شاشتك حتى إذا كان لايوجد أي برامج أخرى قيد التشغيل. قد يتضمن ذلك إعلانات ورسائل أخطاء والعديد من تلك الأمور . يمكن للڤيروسات أيضاً أن تغير خلفية سطح المكتب بدون الإذن. إذا وجدت نفسك أمام خلفية سطح مكتب لم تقم بإختيارها، فمن المحتمل أن لديك ڤيروس على جهازك. إذا وصلتك رسائل ثابتة بخصوص برنامج يطلب الولوج إلى جدار الحماية الخاص بك، فهذا البرنامج قد يكون مصاب بالفيروسات. سبب تلقيك هذه الرسائل هي أن البرنامج يحاول أن يرسل بيانات من خلال جهاز توجيه الانترنت (الراوتر) الخاص بك. تقوم الڤيروسات عادةً بحذف ملفاتك و مجلداتك أو تقوم بتغيرات تحدث دون دراية منك. في حالة اختفاء ملفاتك، فهناك إحتمالية كبيرة أن جهازك مُصاب بڤيروس. من الممكن أن يقوم متصفحك بفتح صفحات رئيسية جديدة، أو لا يسمح لك بإغلاق صفحات. من الممكن أن تظهر النوافذ المنبثقه بمجرد أن تفتح المتصفح. في حالة حدوث ذلك فهذه علامة قوية على أن متصفحك قد تم إختراقه بواسطة ڤيروس أو برنامج تجسس. إذا كان لديك ڤيروس، فمن الممكن أن تتلقى قائمة محادثاتك رسائل لم تقم أنت بإرسالها. هذه الرسائل قد تحتوي على الكثير من الڤيروسات أو إعلانات. إذا علمت أن الآخرين يتلقون هذه الرسائل منك، فمن المؤكد أن لديك ڤيروس. اضغط على (Ctrl+Alt+Del) لكي تفتح نافذة مدير المهام. إذا لم تتمكن من الوصول إليها فاعلم أن هناك فيروس يمنعك من الوصول إليها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Anota cuándo se bloquea un programa. Busca elementos emergentes. Ten cuidado con los programas a los que concedes acceso a través del cortafuegos. Observa los archivos. Comprueba el navegador web. Habla con tus amigos o compañeros. Trata de abrir el "Administrador de tareas".


First, read the Arabic article below.

إذا كانت البقعة حديثة للغاية، يمكن أن تستخدم بعضًا من الماء المكربن أفضل من الماء العادي واخلط المزيج حتى يذوب الملح في الماء.  حاول أن تقوم بتنشيف البقعة أولًا دون مسح، وإذا لم تشعر بأثر على البقعة يمكن أن تبدأ في المسح أو امزج بين المسح والتنشيف حتى تختفي البقعة.   يمكنك أن تقلب باطن الجينز للخارج وتقوم بتنظيف البقعة من باطنه بماء الصودا المملح البارد. إذا لم تفلح تلك الطريقة فيمكنك أن تتبع الخطوات التالية. أضف إليه ملعقتين كبيرتين من الملح أو من الأمونيا واخلط المكونات، وإذا كانت البقعة جافة ومر عليها بعض الوقت، فضع البنطال في الماء المملح أو المحتوي على الأمونيا لمدة 30 دقيقة أو اتركه في الماء أثناء الليل، ويمكنك أن تتفحص البقعة كل فترة لتتابع تطورها. .  لا تستخدم الماء الساخن لأنه يثبت البقعة ولا يساعد على التخلص منها. إذا لم تفلح تلك الطريقة في إزالة البقعة، فيمكنك أن تجرب أحد الطرق التالية. تناسب هذه الطريقة البقع التي مضى عليها بعض الوقت، وبعد أن تنقع البنطال في الماء البارد، أخرجه وضعه في كيس بلاستيكي وأضف إليه كوبين من عصير الليمون ونصف كوب من ملح الطعام واترك البنطال في الكيس لمدة 10 دقائق، ثم أخرج البنطال في الهواء ليجف، وبعد أن يجف، أكمل غسل البنطال في دورة الغسيل العادية. . يؤخذ في الاعتبار أن عصير الليمون قد يجعل لون البنطال أفتح قليلًا، لذلك يفضل استخدام تلك الطريقة عندما يكون لون البنطال فاتحًا أو أبيضًا. يتميز منعم اللحم بقدرته على تكسير البروتينات، لذلك يمكن أن يكون منعم اللحم خيارًا جيدًا لبقع الدماء ويتم تجهيز المعجون من خلال خلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق تنعيم اللحم، مضافًا إليه بعض الماء البارد، حتى يتحول الخليط إلى معجون، ثم قم بمعالجة البقعة باستخدام المعجون واتركه على البقعة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم اشطف البنطال جيدًا. .  يمكنك أن تشتري منعم اللحم من متاجر البقالة الكبرى أو من متجر العطارة. إذا لم تفلح تلك الطريقة أيضًا في إزالة بقعة الدم، يمكنك أن تجرب الطريقة الأخيرة التالية. يمكن لمستحضر تصفيف الشعر أن يكون فعالًا في التخلص من بقع الدماء، ولكي تفعل ذلك عليك أن تشبع مكان البقعة بسائل الشعر واتركه لنحو 5 دقائق، ثم أزل بقايا البقعة من على البنطال باستخدام قطعة قماش نظيفة. .

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Combina una cucharadita de sal con una taza de agua fría. Sumerge el trapo o el paño en la mezcla de agua salda. Da toques ligeros y frota la mancha hasta que desaparezca. Llena un tazón o taza con dos pintas de agua fría. Remoja la parte manchada de los jeans en agua fría por alrededor de un minuto. Haz una pasta de suavizante para carne. Consigue un poco de laca para cabello.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت التربة جافة للغاية، سوف تسحب كل ما في الإبريق من ماء قبل حتى أن تترك المنزل للسفر، وحين تعود سيكون الإناء قد نفد منذ وقت طويل ولم ترتوِ النباتات أثناء غيابك. اسقِ التربة قبل توصيلها بنظام التنقيط بالحبل لتتجنب هذه المشكلة. ضعه بعيدًا عن الأشعة المباشرة للشمس كي تقلل كمّ التبخر. إذا كنت ستغيب لفترة قصيرة وكانت نبتتك صغيرة، يكفي أن تستعمل عبوة ماسون (أو أي برطمان صغير). لا تملأ الإبريق بالماء عند هذه المرحلة. سوف تكفي هذه الطريقة ري نباتاتك لمدة تصل لأسبوع. لا بد أن يكون طويلًا بالدرجة التي تتيح أن يمتد من قاع الإبريق وحتى قاعدة النبتة. إذا لم تجد أحبال قطن أو نايلون أو وجدت نوعًا رفيعًا جدًا منها، اجدل 3 شرائط من نسيج قطني معًا واستعملها بدلًا عن الحبل.  لا بد أن يكون بمقدور نوع الحبل أن يمتص الماء وإلا لن تُجدِ هذه الطريقة. يجب أن يصل الحبل لقاع الإبريق. إذا كنت ستروي أكثر من نبتة يفضل أن تضع إبريقًا منفصلًا لكل منهم؛ بهذا لن تخاطر بنفاد ما يحتويه قبل أن يقترب موعد عودتك. إذا كنت ستسقي القليل من النباتات التي لا تحتاج كمية كبيرة من الماء مثل النباتات العصارية فقد يكفيك استعمال إبريق واحد مع نبتتين أو ثلاثة منهم. حتى لو حدث أن نفدت كمية الماء الموجودة في الإبريق، ستبقى نباتاتك على قيد الحياة بسبب خاصية الاحتفاظ بالماء التي تميزها. يجب أن ينغرس الحبل بعمق حوالي 7.5 سم. تأكد كذلك من إبعاد الحبل عن التعرض المباشر لأشعة الشمس؛ لا مشكلة من التعرض لها بشكل جزئي لكنها إذا كانت تحت الشمس مباشرةً فسوف تجف قبل أن توصل الماء إلى النبتة. يمكنك إضافة سماد سائل عند هذه المرحلة إذا كانت نباتاتك تحتاجه. إذا كانت النباتات في مكان مشمس، يمكنك تغطية فتحة الإناء بشريط لاصق لتقلل تبخر الماء، وانتبه ألا تغطي الحبل نفسه. إذا كان الإناء منخفضًا عنها، ارفعه على كتاب أو طوب أو أصيص زرع مقلوب كي تُمكّن الماء من إثقال الحبل وتثبيت طرفه عند القاع.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Satura la tierra antes de comenzar. Coloca una jarra de 4 litros (1 galón) al lado de la planta. Corta un pedazo largo de cordel de algodón o nailon. Coloca 1 extremo de la cuerda en la jarra. Introduce el otro extremo de la cuerda en la tierra sobre la base de la planta. Llena la jarra con agua. Asegúrate de que la boca de la jarra se encuentre por encima de la base de la planta.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الحروف المتحركة تخبرك بالجوانب الأكثر صدقًا من ذاتك الداخلية فربما أن الحروف الساكنة تخبرك ما تراه من حولك في الخارج؛ خارج ذاتك. في دراسات علم الأعداد، هو أمر حقيقي جدًا ما قلناه للتو. يكشف رقم الشخصية عن تلك الأجزاء من نفسك التي يكون من الأسهل عليك كشفها للآخرين، وكذلك يكشف عن الكيفية التي يمكنك بها ترشيح الأفراد والتجارب التي تريدها من الحياة من خلال ضبط سلوك الخارجي.  يذهب هذا الرقم لما هو أبعد من أفعالك وتدخلاتك الشخصية لدرجة أن يشرح كذلك ما يرصده الآخرون عن شخصيتك في اللقاءات والتعاملات البسيطة. يُظهر هذا الرقم السمات الشخصية الرئيسية التي يمكن للآخرين من حولك ملاحظتها دون بذل الكثير من المجهود. اتبع نفس النمط سابق الذكر في كيفية حساب الأعداد الأخرى، لكن هذه المرة مع حساب قيمة الأحرف الساكنة فقط لكي تقدر على الوصول لرقم شخصيتك. بالعودة للمثال السابق "AMIRA AHMED MOKHTAR"، فإن الأحرف الساكنة في الاسم هي:(M,R - H,M,D - M,K,H,T,R). لاحظ أنه في حالة وجود حرف Y في الاسم، فإنه يتم اعتباره حرفًا ساكنًا، فتلك هي القاعدة المتبعة في علم الأعداد، بشرط أن يكون ملتصقًا بحرف متحرك يكون منه نفس المقطع الصوتي، وهو ما قد تجده في أمثلة أخرى من الأسماء.  M+R= 4+9= 13 = 1+3= 4  H+M+D= 8+4+4= 16= 1+6= 7  M+K+H+T+R= 4+2+8+2+9= 25= 2+5= 7  4+7+7= 18= 1+8= 9

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Aprende cómo interactuar con el mundo. Calcula tu número de personalidad con las consonantes de tu nombre completo.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الحكة بسبب حروق الشمس، تأكَّد من وضع مستحضر للوقاية من الشمس على أي جلد مكشوف عند الخروج من المنزل.   إذا كانت بشرتك حساسة تجاه أشعة الشمس بشكل خاص، تجنَّب أشعة الشمس خلال ساعات الذروة. يعني ذلك أي وقت من 10 صباحًا حتى 2 مساءً. يستند تحديد ساعات الذروة على أعلى قدر من الأشعة فوق البنفسجية وليست أشعة الشمس نفسها. لذلك يظلّ الإطار الزمني نفسه على مدار السنة.   مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) خادعة إلى حدٍ ما. فمستحضر الوقاية من الشمس بعامل حماية 50، على سبيل المثال، لا يوفّر في واقع الأمر ضعف الحماية التي يوفرها مستحضر آخر بعامل حماية 25. اختر العلامات التجارية بناءً على ما توفره من الحماية بدلًا من مستويات عامل الحماية (SPF). ابحث عن العلامات التجارية التي تحمي بالتحديد من الموجات الطويلة (UVA) والمتوسطة (UVB) للأشعة فوق البنفسجية.  هذه المنتجات عادةً ما يوضع عليها ملصق "واسع الطيف". في حين أن مستويات عامل الحماية من الشمس (SPF) ليست أفضل مقياس لقوة مستحضر الوقاية من الشمس، فإن من الضروري فهم أن معظم أطباء الأمراض الجلدية ينصحون بمستحضر وقاية من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى. يمكن أن يصبح الجلد الجاف عرضة للحكة بسهولة، ولذلك فإن استخدام مستحضرات ترطيب الجلد عالية الجودة يمكن أن يساعد على التقليل من احتمال حدوث حكة الجلد.  تشمل مستحضرات ترطيب الجلد عالية الجودة علامات تجارية مختلفة. يمكن شراؤها من معظم الصيدليات من دون وصفة طبية.   ضع الكريمات المرطبة مرة واحدة أو مرتين يوميًا، خاصةً بعد الاستحمام، أو بعد الحلاقة أو ممارسة الرياضة، أو غيرها من الأنشطة التي تجفّف أو تهيِّج البشرة. قد تحدث الحكة بسبب التعرُّض لمسببات الحساسية أو مهيجات البشرة. إذا كان لديك شك أن الحكة في بشرتك هي استجابة لأحد مهيجات البشرة، قلل من التعرُّض لها.   الأسباب الشائعة لحساسية الجلد هي النيكل والمجوهرات والعطور ومستحضرات العناية بالبشرة المعطرة ومنتجات التنظيف وبعض مستحضرات التجميل. إذا بدا لك أن الحكة تحدث كاستجابة لمنتج معين، توقَّف عن استخدامه.   من المعروف أن المنظفات المعطرة تسبب حكة الجلد. جرِّب شراء المنظفات الطبيعية التي لا تحتوي على عطور مُضافة.   استخدم الصابون ومستحضرات الترطيب ومحاليل الغسول الخفيفة كلما أمكن.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Aplica un protector solar siempre que sea necesario. Usa cremas hidratantes. Evita los irritantes conocidos.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت السباحة تمثل تحدياً بالنسبة إليك فيجب حينها أن تقوم بالتسخين خارج المسبح (من الضروري ألا تزيد المدة عن٣٠ دقيقة) قبل أن تبدأ السباحة. قم بتمرينات الإطالات والجري السريع في المكان وتمارين الضغط والبطن والقفز. حتى ولو لم تكن قادراً على تحقيق ذلك في المسبح، إلا أنه لا يزال يمكنك تحسين التجديف وبناء العضلات. كما يمكن لتمرينات الرفرفة أن تكون تدريبًا رائعاً كجزء من التمرين الأساسي. استرخ على ظهرك وقم بوضع يديك معاً تحت عجيزتك، ثم ارفع رجلك بخفة وابدأ بالرفرفة برجلك. حاول القيام بذلك لمدة ثلاثين ثانية تقريباً ثم خذ راحة وكرر. حيث أن هذه التمرينات لها فعالية لقدرتها على تقوية الجزء العلوي والسفلي للجسد، إلى جانب تقوية الأكتاف والأذرع وعضلات الألوية. يعتبر هذا التمرين أحد أفضل التمارين التي يمكن القيام بها خارج المياه. للوصول لنتائج مثالية تمرن على هذه الخطوات:   قم بالثبات على وضع الضغط مع فتح ذراعيك بصورة أوعرض من مسافة أكتافك. استخدم أصابعك لتثبيت قدمك وشد عضلات الألوية (عجيزتك) لحفظ توازن جسدك. اجعل رأسك في وضع مستقيم مع رأسك وركز في النظر على نقطة محددة على الأرض. اثبت على هذا الوضع لمدة عشرين ثانية تقريباً. وإذا أردت أن تتأكد من أنك لا تضغط كثيراً على رجلك. قم بهذا التمرين على مرات متقطعة بحيث يكون مريح لك. فليس من الضروري الذهاب لصالة الألعاب في كل مرة تحتاج أن تتمرن فيها. بل ضع روتيناً لنفسك لمدة عشرين دقيقة تقريباً. وحاول القيام ببعض هذه التمارين أثناء تدربك:   مجموعة من ١٠-١٥ تمرينة ضغط مجموعة من ٢٠-٣٠ تمرينة بطن مجموعة من ٥-١٠ تمرينة عُقلة مجموعة من ١٠-١٥ سكواتس خذ راحة لمدة دقيقة وكرر. فعضلات الجذع هى أهم كتلة عضلية تساعدك على القيام بكل شيء تقريباً. السباحة تعتمد كثيراً على قوة عضلات الجذع لذلك قم بالتمرن على عدد من هذه التدريبات:   اثبت على وضع تمرين الضغط. ثبت يديك وركبتيك على الأرض مع إبقاء عمودك الفقري مسطحاً قدر الإمكان. قم بمد ذراعك اليسرى ورجلك اليمنى بعيداً عن جسدك. ولا ترفع تلك الأطراف أعلى من مستوى العمود الفقري بل حافظ على نفس مستوى ظهرك. اثبت على هذا الوضع لمدة ٣-٤ ثوان ثم بدل الأطراف. لوضع الزاوية الحادة. قم بالجلوس وارفع رجلك بزاوية ٤٥ درجة. ثم قم بمد ذراعك ناحية ركبتيك واثبت على هذا الوضع لمدة ١٠-٣٠ ثانية. لتمرين البطن مع الرفرفة. استرخ على ظهرك ثم افرد رجلك على الأرض. حافظ على...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Calienta antes de entrar a la piscina. Fortalece tu pataleo. Trabaja en tus planchas. Realiza ejercicios sin peso. Fortalece los músculos del torso. Practica otros deportes fuera de la piscina.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الستارة مغطاة بالأتربة، لن يعمل نفض الغبار البسيط على تنظيفها تمامًا. يتطلب تنظيف الستائر بشكل عميق استخدام المياه، لكن تجنبي خلط أي منظفات أو مواد كيميائية مع المياه. قد تسبب المواد الكيميائية الموجودة في معظم المُنظفات التقليدية ترك البقع والعلامات التي قد تتلف الستائر. قد يسبب استخدام المياه على الستائر الخشبية لفترة طويلة ظهور البقع والتشوهات. اغمسي قطعة القماش في الماء قليلًا واعصريها جيدًا قبل الاستخدام لتجنب حدوث ذلك. سوف تحتاجين إلى القليل من المياه لترطيب قطعة القماش وليس غمرها تمامًا. سوف يساعد تثبيت الألواح الخشبية بشكل مُغلق تقريبًا على جعل تنظيف كل لوح فردي أكثر سهولة. امسحي كل لوح من اليسار إلى اليمين باستخدام قطعة القماش الرطبة؛ بعد الانتهاء من مسح جانب واحد، تأكدي من مسح الجانب الآخر أيضًا. تأكدي من دعك المناطق الُملطخة بالبقع أكثر باستخدام حركات دائرية. قد تسبب المياه التواء أو تغير اللون أو تكوين بقع على الستائر الخشب، لذلك تأكدي من مسح كل المياه باستخدام خرقة جافة لتجنب حدوث ذلك. يمكنكِ تجفيف كل لوح بواسطة قطعة قماش من الألياف الدقيقة أو جورب جاف أو خرقة قطنية ناعمة. نظفي الجانب الآخر من الألواح الخشبية عن طريق تثبيتها على الجانب الآخر وتكرار عملية مسحها وتجفيفها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Llena un balde con 25 o 50 mm (1 o 2 pulgadas) de agua tibia. Sumerge ligeramente una media limpia o un trapo de algodón en el balde. Cierra ligeramente los listones de la persiana. Limpia con un trapo cada listón empezando desde arriba. Seca cada uno de los listones con un trapo seco. Gira los listones hacia el otro lado y repite el procedimiento.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الشاشة مخدوشة فقد تتمكن من استبدالها.  تفقد الضمان المرفق بالشاشة للتعرف على الخيارات المحتملة. إذا بدأت في محاولة إصلاح التلف بنفسك لن يعود أي تلف آخر مغطى بالضمان. تتوفر عدد إصلاح خدوش شاشات ال سي دي في متاجر أجهزة الكمبيوتر وقسم الكمبيوتر في الأسواق الكبيرة.  تفقد آراء المستخدمين عبر الإنترنت لمعرفة أفضل تركيبة لإصلاح الخدوش الموجودة على شاشتك على الأخص. اتبع التعليمات الخاصة بطريقة استخدام محلول الخدش على الشاشة. استخدم عودًا قطنيًا لإضافة طبقة رقيقة من الفازلين على الخدش.  إذا كان الخدش صغيرًا سيكون القليل من الفازلين خيارًا آمنًا. لن يعمل ذلك على إصلاح الخدش لكنه سيجعله يبدو مختفيًا أكثر. تأكد من عدم استخدام معجون من نوعية الجل لأنه لن يعمل جيدًا.  ادهن المعجون على الخدش باستخدام قطعة قماش من الألياف الدقيقة أو قطعة قماش أخرى ناعمة. اتركه يجف ثم امسحه بقطعة قماش رطبة. يمكنك العثور على مركب الفرك عبر الإنترنت أو لدى متاجر لوازم السيارات.  توخ المزيد من الحذر عند استخدام ذلك واستخدمه على المنطقة المتضررة فقط وضع في اعتبارك إجراء اختبار بقعة على ركن من الشاشة. افرك كمية قليلة جدًا على الشاشة باستخدام عود قطني ومرره ذهابًا وإيابًا حتى يقل الخدش تدريجيًا. اتركه لعدة دقائق ثم امسحه بحرص. امسح الشاشة بعد ذلك جيدًا باستخدام قطعة قماش نظيفة وسائل تنظيف الشاشة أو خل مخفف. ضع في اعتبارك استخدام ذلك الخيار على الشاشات القديمة جدًا أو إذا كان الخدش قابلًا للزيادة إذا لم يتم معالجته لأن ذلك قد يسبب القليل من الضبابية في مكان دهن الورنيش.  قص ثقبًا في قطعة من الورق. ينبغي أن يكون حجمه أكبر قليلًا من الخدش. استخدم ذلك لتغليف الشاشة وتأكد من تغطية كل شيء (لوحة المفاتيح والأزرار وغيرها) ما عدا الخدش. رش طبقة رقيقة من الورنيش على الورقة أعلى الثقب لدهن الورنيش على الخدش ثم أزل الورقة بعد ذلك بحرص لتجنب تلطيخ الشاشة. يمكن استخدم طبقة شفافة من طلاء الأظافر كحل بدليل لمنع زيادة حجم الخدش. استخدم فرشاة صغيرة أو عود أسنان لوضعه على الخدش بحرص. يمكن إيجاد الورنيش الشفاف في متاجر الحرف والأماكن التي تبيع دهان الرش. تأكد من ترك الورنيش يجف تمامًا قبل تشغيل الشاشة. تأكد من استخدام الورنيش في منطقة جيدة التهوية. تأكد من الشاشة نظيفة تمامًا قبل استخدام الورنيش. قد يسبب ذلك بقعة لامعة على الشاشات قليلة اللمعان. ضع في اعتبارك...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Revisa la garantía. Compra un kit para reparar rayones. Prueba con vaselina como una solución temporal. Utiliza un poco de pasta dental para pulir el rayón. Intenta frotar un compuesto sobre rayones graves. Utiliza laca transparente. Ten en cuenta que debes emplear estos métodos bajo tu propio riesgo, ya que pueden dañar tu pantalla. Considera la posibilidad de invertir en un protector de pantalla para evitar rayones futuros.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الشجرة لا تزال صغيرة وتمت زراعتها بالخارج، قد تكون أكثر عُرضة لحروق الشمس. لف صحيفة بشكل رخو عل الجذع والفروع الكبيرة إذا رأيت عليها أي علامات لتلف الشمس، أو إذا كنت تعيش في منطقة تتميز بقوة أشعة الشمس. قد تكون الأوراق الصفراء علامة على القلوية أو وجود الكثير من الملح في قاعدة الشجرة.  اختبر درجة حموضة التربة للتأكد من ذلك. إذا كانت التربة قلوية جدًا، ضع الأسمدة الحمضية (منخفضة درجة الحموضة) واغسل التربة بسخاء لإزالة الأملاح القلوية. وضع الكثير من سماد الروث أو وضع الروث خلال مواسم الجفاف يُسبب القلوية. المنة هي حشرة خضراء صغيرة تتغذى على العديد من أنواع النباتات. اغسلهم بالمياه والصابون فور رؤيتهم على أشجار البرتقال. يمكنك البحث عن مزيدًا من الحلول الأخرى بالتفصيل في مقالات عن كيفية التحكم في حشرة المنة إذا لم يُجدي ذلك معهم. قد يكون من الصعب القضاء على النمل، ولكن ضع الإصيص في وعاء أكبر ممتلئ بالمياه الموجودة بشكل دائم، حيث يجعل ذلك من المستحيل وصولهم إليه. استخدم المبيدات الحشرية بشكل متكرر كحل أخير، خاصة إذا كانت الشجرة تثمر بشكل مثالي. يجب نقل الأشجار الصغيرة للداخل قبل الصقيع إذا أمكن ذلك. ولكن إذا كانت الأشجار مزروعة بالخارج وليس لديك مساحة بالداخل لنقلها، يمكنك لف الجذوع بورق مقوى أو سيقان ذرة أو صوف أو غيرها من المواد العازلة. غطِ الجذع تمامًا حتى تصل إلى الفروع الرئيسية. أشجار البرتقال الناضجة الصحية نادرًا ما تموت بسبب الصقيع، ولكن قد يؤدي الصقيع إلى إتلاف الأوراق. انتظر حتى الربيع لمعرفة أي الفروع ستبقى على قيد الحياة قبل تقليم الفروع الميتة. ترك الفاكهة على الشجرة قد يُقلل من كمية إنتاج الشجرة في العام المقبل، ولكن إذا كنت تستخدم الفاكهة لأغراض منزلية فقط فإن الشجرة الكبيرة قد تنتج كمية أكثر من احتياجك. تنتج بعض الأصناف مثل اليوسفي وبرتقال فالنسيا بالتناوب؛ حيث ينتج سنوات من الإنتاج المرتفع ثم سنوات من الإنتاج القليل. التسميد الأقل خلال العام يؤدي إلى إنتاج أقل لأن الشجرة لديها احتياجات أقل من المغذيات.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Protege los árboles quemados o secos envolviendo el tronco en papel periódico. Mide el pH si las hojas se vuelven amarillas. Elimina los pulgones con agua jabonosa. Deshazte de las hormigas y otras plagas que se alimentan de tu árbol Aísla a los árboles que estarán expuestos a la helada. Estimula el crecimiento de los frutos el próximo año recolectando todos los frutos maduros de este año.


First, read the Arabic article below.

إذا كانت الشواية موضوعة في الجزء العلوي من الفرن، انقل رف الفرن بعيدًا عن شعلة الشوي بحوالي 10 سم. إذا كانت الشواية عبارة عن رف منزلق تحت الفرن، لن تحتاج إلى تعديل الرف. أشعل الشواية بينما تتبل جانبي شريحة لحم الكتف بالملح والفلفل. يمكنك أن تستخدم أي توابل ستيك لتتبيل شريحة لحم الكتف إذا أردت. ضع الستيك المتبل على صينية خبز أو مقلاة وضعها أسفل الشواية. اشو قطعة اللحم لمدة 7 إلى 9 دقائق وفقًا لسمك شريحة اللحم. إذا كنت ترغب في الحصول على شريحة لحم متوسطة السواء أو قليلة السواء، اطهها لمدة 6 إلى 7 دقائق. قد تحتاج إلى ترك باب الفرن موروبًا حتى تتمكن من مراقبة عملية الطهي، وفقًا لنوع الشواية الخاصة بك. استخدم سكينًا أو شوكة حادة أو ملقط طعام لقلب شريحة لحم الكتف. ضع شريحة اللحم تحت المشواة مرة أخرى ودعها تطهو لمدة 5 إلى 8 دقائق إضافية وفقًا لسمكها. تحقق من درجة حرارة شريحة اللحم. إذا أردت شريحة لحم متوسطة قريبة من النيئة، أبعدها عن الشواية عند درجة حرارة 60 درجة مئوية. إذا أردت الحصول على شريحة لحم متوسطة السواء، دعها تطهو لحوالي 70 درجة مئوية. أخرج الستيك وضعه على لوح تقطيع أو طبق تقديم. ضع ورق الألومينيوم على شريحة اللحم لصنع ما يشبه الخيمة ودعها ترتاح لحوالي 5 دقائق. يساعد ذلك نسيج العضلات على إعادة توزيع العصائر حتى لا تتسرب من اللحم عندما تبدأ في تقطيع الستيك. يجب أن يبرد الستيك حوالي 5 درجات منذ إخراجه من الفرن وتركه يرتاح.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Enciende el asador y condimenta el filete. Asa un lado del filete. Voltea y asa el otro lado del filete. Deja que el filete repose y sírvelo.