First, read the Arabic article below.

افتح نافذة التفعيل عن طريق استخدام الاختصار ⊞ Win+R وكتابة slui 3. اضغط على زر الإدخال لفتح النافذة. اكتب المفتاح الذي استرجعته أو المفتاح الذي حصلت عليه مع النظام عند شرائه أو المفتاح الموجود على ملصق على جهازك. لا حاجة لكتابة الشرطات حيث أنها ستضاف تلقائيًا. سيحاول نظام التشغيل القيام بتفعيل النظام تلقائيًا بعد إدخال المفتاح. إن لم تعمل الخطوات السابقة، يمكنك تجربة إدخال المفتاح من خلال سطر أوامر بصلاحية مرتفعة. استخدم الاختصار ⊞ Win+X واختر خيار تشغيل سطر الأوامر كمدير.  اكتب الأمر slmgr.vbs /ipk XXXXX-XXXXX-XXXXX-XXXXX-XXXXX واضغط على زر الإدخال مع استبدال XXXXX بمفتاح المنتج. احرص على كتابة الشرطات. يفترض أن تظهر نافذة تحتوي على رسالة تفيد بتسجيل مفتاح المنتج بنجاح. اكتب الأمر slmgr.vbs /ato واضغط على زر الإدخال. يفترض أن تظهر نافذة تشير إلى تفعيل نظام التشغيل الخاص بك. ستظهر رسالة تفيد بنجاح عملية التفعيل إن تمت العملية بنجاح. إن كنت لا تزال تعاني من مشكلات عند تفعيل المنتج، يمكنك مكالمة خدمة مايكروسوفت للتفعيل التلقائي. استخدم الاختصار ⊞ Win+R واكتب slui 4 لإيجاد الرقم الخاص بمنطقتك. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة تحتوي على بيانات التواصل بالإضافة إلى معرّف التثبيت. احرص على نسخ معرّف التثبيت حيث أنك ستحتاج إلى إدخاله عبر الهاتف. معرّف التثبيت طويل، إلا أنه مطلوب لتعريف جهازك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la ventana de activación. Ingresa la clave del producto. Prueba con el “Símbolo del Sistema”. Si no logras activarlo, llama a Microsoft.


First, read the Arabic article below.

افتح نافذة تصفح جديدة و قم بزيارة الصفحة الرئيسية في جوجل للمستندات. اكتب في مربع تسجيل الدخول عنوان بريدك الإلكتروني في Gmail وكلمة مرورك؛ هذا الحساب هو هويتك على جوجل والتعريف الشخصي المستخدم هنا هو نفس التعريف الذي يتيح لك استخدام جميع خدمات جوجل، التي تتضمن خدمة جوجل للمستندات. اضغط على زر تسجيل الدخول للمتابعة. سوف تظهر لك القائمة الرئيسية حالما تسجل دخولك. إذا كنت لديك مستندات قديمة فستراها هنا ويكون بمقدورك الدخول عليها عبر هذه الصفحة. اضغط على الدائرة الحمراء الكبيرة التي تحوي علامة الزائد في الزاوية اليسرى أسفل الصفحة، سوف تظهر لك نافذة جديدة أو صفحة محفوظة على شبكة الإنترنت بها مستند فارغ لمعالجة النصوص. الأفضل لأي ورقة تسجيل أن تكون مجدولة كي يسهل عليك قراءتها و ملئها، كل ما عليك معرفته الآن هو عدد الأعمدة والصفوف التي تحتاجها لورقة التسجيل. اضغط على خيار "جدول" من شريط القائمة الرئيسية ثم "إدراج جدول". اختر الأبعاد التي تريدها بناءً على عدد الأعمدة والصفوف التي ستحتاجها، وسيتم إدراج الجدول في المستند. اكتب اسم ورقة التسجيل أعلى الجدول؛ هل هذه ورقة تسجيل حضور أم تسجيل مشتركين متطوعين أم ورقة توقيع حضور ومغادرة أم أنها لأي غرض غير ما سبق؟ اكتب ذلك ويمكنك أيضًا إضافة وصف إذا أردت. اكتب عناوين الأعمدة في أول صف في الجدول. ستحتاج على الأقل عمودًا واحدًا للأسماء بما أنك تنشئ ورقة تسجيل، ويتوقف استخدامك لباقي الأعمدة على ما ترغب بضمه إلى الجدول غير الأسماء. إذا وضعت رقمًا في الخانة الأولى من كل صف سيصبح من الأسهل العدّ في ورقة التسجيل. ابدأ برقم 1 في الصف الأول واستمر حتى تصل لنهاية الصفوف، يمكنك أن تضع صفوفًا إضافية لأنك على الأغلب لا تدري بالضرورة عدد الأشخاص الذين سوف يسجلون. يمكنك بكل بساطة إغلاق النافذة أو علامة التبويب عندما تنتهي. كل شيء قد تم حفظه، كما يمكنك الدخول لملف ورقة التسجيل الخاصة بك باستخدام جوجل للمستندات أو جوجل درايف (Google Docs أو Google Drive).

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Ve a Google Docs. Inicia sesión. Crea un nuevo documento. Inserta una tabla. Ponle un nombre a la hoja de inscripción. Pon los encabezados de las columnas. Pon los números de fila. Sal del documento.


First, read the Arabic article below.

افتح نافذة كروم جديدة وانتقل لهذه المقالة مجددًا قبل المتابعة إذا لم تكن تستخدم جوجل كروم حاليًا. سيوجهك النقر على هذا الرابط المرفق للصفحة. يقع هذا الزر الأزرق أعلى صفحة وايزفاكس. توجد قرب أعلى الصفحة ويؤدي النقر عليها لتثبيت تطبيق وايزفاكس. هذه الأيقونة زرقاء وتتخذ شكل سهم يشير لليمين وتقع في الجانب الأيمن العلوي من نافذة كروم. ستفتح نافذة جديدة على صفحة وايزفاكس. تجد هذا الزر قرب أسفل الصفحة يفتح لك نافذة مستكشف ملفات (ويندوز) أو تطبيق فايندر "finder" (ماك) حيث يمكنك اختيار المستند. انقر المستند الذي تريد إرساله كفاكس ثم انقر فتح. سيتم تحميل الملف على صفحة وايزفاكس. يوجد هذا الخيار أسفل الصفحة. اكتب رقم جهاز الفاكس ثم انقر متابعة. يوجد هذا الخيار قرب أعلى الصفحة. انقر على عنوان جيميل الذي تريد استخدامه لتسجيل الدخول إلى وايزفاكس. أدخل عنوان البريد الإلكتروني وكلمة المرور إذا لم يتم تسجيل دخولك للحساب الصحيح. قد تحتاج لنقر استخدام حساب آخر أولًا والموجودة أسفل الصفحة. توجد هذه الأيقونة الزرقاء أسفل الصفحة وتفتح نافذة منبثقة. أدخل اسم حامل البطاقة ورقمها وتاريخ انتهائها ورمز الحماية وعنوان إرسال الفواتير في النافذة المنبثقة. يمكنك اختيار طرق أخرى من الجانب الأيمن العلوي من النافذة لاستعمال بايبال أو أمازون كطريقة للدفع. تجدها في الركن الأيمن السفلي من النافذة. هكذا سترسل الفاكس إلى الرقم الذي سبق وأدخلته، ربما تحتاج فقط لإعادة التأكيد مرة أخرى. سترى رقمًا يدل على المبلغ المدفوع (مثلًا 18 جنيهًا) إلى يمين دفع.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Asegúrate de usar Google Chrome. Entra a la página del complemento WiseFax. Haz clic en Añadir a Chrome. Haz clic en Añadir extensión cuando aparezca. Haz clic en el icono de WiseFax. Haz clic en Haz clic aquí para seleccionar los documentos. Selecciona un documento. Haz clic en Continuar. Escribe tu número de fax. Haz clic en Iniciar con cuenta de Google. Selecciona una cuenta. Haz clic en Comprar el número requerido de vales de fax. Escribe los detalles de tu tarjeta de crédito o débito. Haz clic en Pagar.


First, read the Arabic article below.

افتح واجهة الاتصال واكتب *#06#. لتظهر لك شاشة تُظهر رمز IMEI الخاص بالجهاز. اكتب هذا الرقم لاستخدامه لاحقًا.  احرص على كتابة الرقم في مكان خارجي لأنه لا يمكن نسخة إلى حافظة الهاتف. يمكن أيضًا أن تجد رقم IMEI على ملصق أسفل البطارية بجهاز S3، ولكن لا يُنصح بالحصول على الرقم من هذا المكان لأنه قد يكون مختلفًا مما سيؤدي إلى عدم عمل رمز إلغاء القفل. هناك عدّة مواقع إلكترونية تقدّم خدمة إلغاء قفل هاتفك مقابل مبلغ مالي. اقرأ تقييمات هذه المواقع للتأكد من رضا العملاء عن الخدمة المقدمة. ينبغي عليك بعد ذلك تقديم رقم IMEI الخاص بهاتفك. اطلب الرمز بعد إيجاد خدمة موثوقة. احرص على تقديم اسم مقدّم الخدمة وطراز الجهاز ورقم IMEI. لا تثق بالمواقع التي تدّعي إلغاء قفل الجهاز مجّانًا. إن كان الموقع يدفعك إلى المشاركة باستفتاءات أو المشاركة في برنامج بيع بالعمولة، فالأمر مجرّد احتيال على الأرجح. قد يستغرق الأمر عدّة ساعات أو أيام اعتمادًا على الخدمة المستخدمة، وقد تتلقّى الرمز من خلال رسالة قصيرة أو مكالمة هاتفية بحسب الموقع الذي تستخدمه. تأكد من أنك لا تستخدم بطاقة مقدّم الخدمة القديم. اكتب الرمز الذي تلقّيته من الموقع الإلكتروني عند طلب إدخال رمز إلغاء القفل. تأكّد بعد ذلك من أن الرمز صحيح ومن أن الخدمة تعمل بصورة سليمة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Encuentra el número IMEI de tu S3. Encuentra un servicio de liberación de paga. Ordena un código. Espera a que tu nuevo código de liberación llegue. Inserta tu nueva tarjeta SIM.


First, read the Arabic article below.

افتحه قليلًا بقدر يمكّنك من أن تقول "آآه"، ثم حاول التثاؤب. ابقِ فمك مفتوحًا ببطء وبحيث يأخذ شكل حرف O، حتى يمكنك التثاؤب بشكل كامل.   توقف عندما تشعر أن أذنيك قد توقفتا عن الطنين، وكرِّر ذلك إذا لم يأتِ التثاؤب بنتيجة.   ستعرف ذلك عندما يستعيد الضغط توازنه، حيث لن يذهب الطنين فحسب، إنما ستشعر فجأة بأنك تسمع بشكل أوضح مما كنت عندما كانت أذنيك تطنان. اجعل رأسك مائلة إلى الخلف مع توجيه فكك إلى الأمام، حيث النظر إلى السماء سوف يضع قنواتك السمعية في الوضع الملائم، وقد يساعد توجيه فكك إلى الأمام على التثاؤب بشكل أفضل، وقد يفتح قنواتك السمعية ويخفف الضغط.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:


First, read the Arabic article below.

افتحي المسند بقاطع الغرز إذا لم يكن له سحاب وأخرجي كل الحشو من داخل الوسادة وضعيه جانبًا. حيكي الأزرار الأربعة على مساند الريكة، اثنان بالأمام واثنان بالخلف واستخدمي الخيط نفسه لحياكة الأربعة بحيث يشدها الخيط جميعًا.   كما يمكنك استخدام أزرار أكثر أو أقل حسب حجم الوسادة، قد تتطلب المساند الصغيرة زرين فحسب بينما تتطلب مساند الأرائك الكبيرة أكثر. تتبعي الخيط عدة مرات. قد ترغبين في تقوية الحزام المشدود بين الأزرار ليدوم لفترة أطول. لك حرية إضافة المزيد من ألياف البوليستر أو تنجيد الألحفة إذا رغبت لكن تأكدي أن الحشو متوازنٌ وموزعٌ بالتساوي داخل المسند. أعيدي حياكة المسند إذا استخدمت قاطع الغرز لفتحه ثم انفشي الوسادة وأعيديها للأريكة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la cremallera de los cojines. Busca una aguja, hilo y cuatro botones. Vuelve a rellenar los cojines. Cierra la cremallera del cojín.


First, read the Arabic article below.

افتحي خزانتك وابحثي عن الملابس التي تبدو أجمل عليكِ. فكري في الألوان التي يمدحك الناس عند ارتدائها والبلوزات التي ترتدينها في موعد مع الحرص على الابتعاد عن النقوشات المزدحمة أو الألوان البيضاء أو الساطعة أو الملابس التي تحتوي على كلمات أو شعارات كبيرة.  ارتدي لونًا موحدًا داكنًا إذا كنتِ تشعرين بالحيرة.  لا ترتدي بلوزات مفتوحة جدًا. اختاري الأقمشة المعتمة. يمكن أن تشتت الأقراط الكبيرة أو الساعات أو الأساور أو القلادات أو الأوشحة الانتباه عن وجهك وابتسامتك، لذا يفضل ارتداء إكسسوارات صغيرة وبسيطة حتى لا تلفت الانتباه.  ارتدي سلسلة ذهبية أو فضية رقيقة بقلادة صغيرة بدلًا من القلادات الضخمة الملونة ذات السلاسل العريضة. ارتدي ساعة مناسبة لحجم رسغك على أن تكون هادئة لا مبهرجة. حاولي أن تضعي مكياجًا خاليًا من الكتل وطبيعيًا قدر الإمكان عن طريق استخدام كميات بسيطة حتى لا يبدو "متكتلًا". لاحظي أنك تريدين تعزيز مظهرك بشكل غير مباشر ولا تريدين تغييره تمامًا.  التزمي بطبقة واحدة من الماسكارا البنية لتعزيز شكل عينيك. ابتعدي عن أحمر الشفاه الساطع أو الداكن. امتنعي عن صنع أي تغييرات جذرية في شكلك الخارجي كاستخدام كريم حب شباب جديد أو صبغ شعرك بلون جديد مثير حتى لا تجدي نفسك أمام نتيجة غير متوقعة أو غير مرغوب فيها على الرغم من حبك لتلك التغييرات. حاولي ألا تشغلي بالك كثيرًا بأن تبدي رائعة؛ فلا يوجد أي مشكلة إذا كنتِ قد فقدت سنك الأمامي للتو أو إذا كان لديك العديد من الشعر المتطاير. يمكنك في المستقبل النظر إلى تلك الصور ومعرفة شكلك في هذا السن ولا مانع من وجود عدة عيوب بسيطة في تلك الصور.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Planifica qué ropa te vas a poner. Mantén la simpleza de tus accesorios. Ten un maquillaje natural. No cambies tu apariencia demasiado. No te obsesiones por verte perfecto.


First, read the Arabic article below.

افتحي صنبور المياه واغسلي الديرما رولر لبضع ثوانٍ للتخلص من أي بقايا مثل الجلد الميت أو الدم. يساعد ذلك في إزالة جزيئات الجلد التي يصعب إزالتها بالكحول المحمر. املئي 60 أو 90% من الوعاء بالكحول المحمر أو بماء الأكسجين حتى تُغطى الديرما رولر بالكامل. في حالة استخدام أقل من 60% من الكحول، لن تكفي هذه الكمية لتعقيم جهاز الديرما رولر. يمكنك على سبيل المثال استخدام حاوية بلاستيكية من تابروير أو طبق سيراميك. ضعي الديرما رولر مقلوبةً في الإناء حيث تتجه إبر الرولر لأعلى. يمكنك ضبط مؤقت على هاتفك أو على ساعة المطبخ إذا أردتِ. بعد نقع الأداة لمدة ساعة، أخرجيها من الوعاء واغسليها أسفل الماء الجاري. ستُخلصيها بذلك من أي بقايا للجلد أو أي كحول وماء أكسجين متبقي. بعد تعقيمك للديرما رولر، من المهم أن تجعليها خالية من الجراثيم. اقلبي الرولر بحيث يكون المقبض لأسفل وضعيها على منديل ورقي نظيف لمدة من 10 إلى 20 دقيقة. يعد التجفيف بالهواء هو الطريقة المُثلى لتجفيف الديرما رولر، لأن المناديل قد تلتصق بالإبر. افعلي هذا فور أن تجف، واحفظيها داخل علبتها وأغلقي العلبة. بهذه الطريقة تحافظين عليها نظيفة ومُعقّمة. قد يؤدي وضع الديرما رولر في أي مكان إلى انتقال الكثير من البكتيريا إلى وجهك عند استخدامها مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Enjuaga el rodillo bajo agua tibia durante 2 o 3 segundos. Vierte alcohol isopropílico o peróxido de hidrógeno en un plato pequeño. Remoja el rodillo durante 60 minutos para desinfectarlo por completo. Enjuaga el rodillo con agua tibia durante 30 a 60 segundos. Coloca el rodillo bocabajo en un papel toalla y déjalo secar. Vuelve a colocar el rodillo en su recipiente protector cuando esté seco.


First, read the Arabic article below.

افترض أن صديقك لا يتجاهلك بنية سيئة. من المرجح أنه يتجاهلك ببساطة لتجنب تعميق وتوسيع الصراع. ربما يريد الحصول على بعض المساحة وإتاحة الفرصة لكل منكما أن يهدأ قليلًا بعد النزاع. عندما تفهم نظرة صديقك المختلفة للصمت باعتباره وسيلة للتعامل، سوف تتمكن من إصلاح الأمر معه لاحقًا وتجنب تعميق الصراع. عندما تتعرض للتجاهل من شخص يهمك، يكون ذلك مؤلمًا وقد تشعر بالإحباط والغضب والحزن لأنه يتم تجاهلك. إذا كنت تشعر بهذه الأشياء، لا تتظاهر بأنك لا تفعل. قبول مشاعرك هو الخطوة الأولى نحو التعبير عن نفسك والسماح للطرف الآخر أن يعرف أنه لم يكن طيبًا معك. المحادثات المنظمة هي تلك التي تُجرى في وقت معين لغرض معين وتتم في ظل مجموعة معينة من القواعد التي تمنع حدوث أشياء، مثل: الصراخ والسباب. في المحادثة المنظمة، يكون الطرفان مستعدين لمواجهة المشكلة في وجود بعضهما وقد تدربا مسبقًا للتعبير عن أنفسهم بشكل واضح وفي نقاط أساسية محددة . يكون إجراء المحادثات المنظمة مفيدًا إذا كان الشخص يتجاهلك بسبب مشكلة قديمة أو مجموعة من المشاكل التي تمنع وجود اتصال عاطفي أعمق. جرّب طريقة أخرى للتواصل بشكل عام. إذا كنت بطبيعتك شخصًا «حادًا» في المشاحنات؛ أي أنك تصيح وتغضب وتشتعل عاطفيًا، حاول أن تتعلم السيطرة أكثر على نفسك في اللحظات الساخنة. إذا كنت بطبيعتك شخصًا «هادئًا» في المشاحنات، أي أنك تتجاهل الطرف الآخر وتغادر أثناء الشجار لكي تحصل على مساحتك وتحاول أن تفسر موقفك وتشرح وجهة نظرك بعد عدة دقائق لكي تفكر جيدًا في الرد، فحاول أن تكون أكثر آنية وتفاعلًا خلال أوقات الخلاف (لكن لا تتمادى في الأمر لدرجة الصياح والسب). إذا أدركت بينما يحاول الشخص الآخر تبرير موقفه أنك قد آذيت مشاعره، يجب أن توضح أنك لم تكن تعني ذلك وأنك آسف. لكن كن واضحًا عندما تشرح له أنه قد آذى مشاعرك أيضًا بالطريقة التي كان يتجاهلك بها. سامح الشخص الذي كان يتجاهلك وعبّر عن أملك في أن يتمكن هو أيضًا من مسامحتك من قلبه، ذلك إن كنت تشعر أنك في حاجة إلى هذه المسامحة. يصعب أحيانًا أن نفهم لماذا يستاء الناس من أفعالنا أو أقوالنا التي لا تبدو لنا سيئة على الإطلاق. إذا كان الشخص الآخر لديه سبب ضعيف أو غير مفهوم لتجاهلك، فمن الجيد أن يعتذر عن ذلك في كل الأحوال.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Piensa en el problema como una diferencia de estilos de comunicación. Acepta tus sentimientos. Emplea conversaciones estructuradas. Aléjate de tu zona de confort. Intercambien disculpas según sea necesario.


First, read the Arabic article below.

افترض من البداية أن قارئ أدبك لديه معرفة مماثلة لمعرفتك بالمادة الأصلية. سيؤدي منحه معلومات أو وصفًا للبداية إلى عدم جذب انتباهه. عليك بدلًا من ذلك تقديم أحداث مباشرة لشد اهتمامه بالقراءة أكثر.  في حال أدب المعجبين يكون الوصف مفيدًا، ولكن ثمة ميل للمبالغة فيه.  اجعل كتابتك الوصفية مختصرة وفعالة. إن شعرت بعدم القدرة على الإتيان بأفكار للكتابة أو تباطأ تقدمك فتستفيد من العودة للمادة الأصلية والاستمتاع بها مجددًا. رغم أنك تحتاج للعودة إلى المادة الأصلية من أجل الالتزام بالأحداث الرئيسية فإن عليك العودة إليها كذلك في حال القيام بمراجعات كبرى. وقود عمل أدب المعجبين الجيد هو حب المصدر بكاملهK بجانب الموهبة الإبداعية الطبيعية، لذا فإن الاعتياد على الاستمتاع بالعمل الأصلي أمر بالغ الضرورة.  يمكنك في مراحل مختلفة لعمليك الكتابية أن تفهم بشكل أكبر مدى تقارب (أو تباعد) عملك عن العمل الأصلي عبر العودة إليه. نظرًا لتفكيرك بعمق فيما ستكتبه في عملك الخاص فمن المرجح أن يكون لديك تركيز كبير على المادة الأصلية. رغم أنه يمكنك تغيير الأماكن والأحداث بحرية كبيرة فإن القراء لن يعجبهم تغييرك للشخصيات ذاتها. الشخصية أكثر من مجرد مظهر وحسب، ورغم أن الكلمة الأخيرة يجب أن تعود إلى حدسك الإبداعي فإنك إن قمت بتغيير وصف وطبيعة الشخصيات فحري بك أن تبتكر شخصيات جديدة بالمقام الأول.   اعلم أن هذا يختلف عن محاولة إعادة وصف شخصياتك تمامًا بشكل مقصود  أحد الأمثلة المنطقية لإحداث تغيير جذري بالشخصيات هي في أعمال "الأكوان الموازية". إن كنت تستلهم عملك من حلقة الكون الموازي في ستار تريك فيمكنك كتابة أدب معجبين في الكون الموازي حيث يكون للشخصية توأم شرير. يمكنك إضافة ذقن إلى شخصيات لتوضيح مدى شرها، ولكن ذلك ليس ضروريًا. لن يتدفق الإبداع بداخلك ما لم تعكف على الكتابة بانتظام كل يوم. عليك التفكير باستمرار وانتظام فيما تكتبه. اختر وقتًا للكتابة كل يوم وابذل جهدك للالتزام به. يمكنك تخصيص وقت ساعة الغداء أو بعد العمل. إن تخصيص وقت منتظم معتاد للكتابة سيضمن بناء قصتك سريعًا، وستجد أن لديك في نهاية المطاف عملًا فنيًا خاصًا بك.   يجد العديد من الكتاب أن الموسيقى الملائمة لنغمة القصة هو أمر مفيد. على سبيل المثال، إن كنت تكتب أدب "حرب النجوم" فإن الاستماع إلى موسيقى جون ويليامز الخاصة بالأفلام قد يجعلك عقلك متكيفًا للكتابة. لا تتخطى معظم أعمال أدب المعجبين...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Comienza la acción pronto. Consulta el material original. Permanece fiel a tus personajes. Escribe todos los días. Edita tu trabajo. Escribe de manera coherente.


First, read the Arabic article below.

افحص الأسباب الكامنة خلف معتقداتك. أجر بعض البحث وتحقق من حاجتك لإعادة تقييم وضعك إذا وجدت أنك قد بنيت أفكارك أو مشاعرك على معلومات خاطئة. ابق مطلعًا على المشكلات والأحداث الجارية بالاطلاع الواسع ومشاهدة الأخبار.  ستشعر بثقة كبر في نفسك حين تدعم أفكارك بالحقائق وستكون أكثر استعدادًا لإجراء محادثات قوية مع الآخرين. كن على دراية بمن تختار إقامة العلاقات معهم. اختر المطلعين ونيري العقول ومن يتحدون أفكارك باحترام. استخدم الحكم الجيد عند قراءة المعلومات المنشورة على الإنترنت. تنشر بعض  المواقع الإلكترونية محتوى خبيثًا أو زائفًا عن عمد. ركز على الأمور التي يمكنك التحكم بها بدل إهدار طاقتك الذهنية على أشياء لا يسعك التحكم بها. اسأل نفسك إذا قلقت حيال موقف أو حدث قادم عما يسعك فعله للاستعداد له لتقليل التوتر، ثم وجه طاقتك إلى الأفعال.  خصص وقتًا قصيرًا للقلق كل يوم إذا كنت قلوقًا بطبيعتك. امنح نفسك عشر دقائق لا تفعل فيها شيئًا سوى القلق. أجبر نفسك على التفكير في شيء آخر إذا ضبطت نفسك تقلق في أوقات أخرى من اليوم.  جرب بضعة أوقات مختلفة من اليوم لفعل هذا والتزم بأفضل ما يناسبك. اتخذ حالة ذهنية تقضي بتحكمك في أفعالك وخياراتك. فكر في طرق استجابة بناءة أكثر عند حدوث خطأ ما واسأل نفسك عما إذا كان يسعك منع تكراره بدل لوم الآخرين.  وبالمثل هنئ نفسك على الدور الذي لعبه عملك الجاد في الإنجاز بدل نسب الفضل للحظ إذا سار أمرٌ ما على نحو جيد في حياتك. شارك الأخبار الجيدة مع الآخرين وجد طريقة للاحتفال بها فهذا سيبقيك متحفزًا ويبني ثقتك بنفسك. ارفع قوة إرادتك باكتساب عادات يومية إيجابية كالاستيقاظ مع أول رنين للمنبه والحفاظ على نظافة البيت والتمرن بانتظام. اكسر عادة التسويف بأن تكون مسؤولًا أمام الآخرين وبتقسيم أهدافك إلى خطوات يمكن تحقيقها.  ابدأ بالعادات الجيدة كلٌ على حدة. احتفظ بسجل لمعدل التزامك بالعادة وحاول تكرارها باستمرار لشهر على الأقل قبل الانتقال للعادة التالية. لا يعني التحلي بقوة العقل عدم تغيير رأيك حيال أي شيء البتة. يتغير فهمنا للأمور بمرور الوقت لذا ابذل أفضل ما بوسعك كيلا تعلق في الماضي. ابق منفتحًا على الاحتمالات الجديدة وتدرب على النظر إلى المشاكل المعقدة من عدة زوايا. أنصت للمحيطين بك بحق حين تحادثهم حتى لو لم تتفق معهم.  ثقف نفسك وحدث معرفتك بممارسة أنشطة كالقراءة ومشاهدة الأفلام الوثائقية والاستماع للملفات...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Infórmate. Evita preocuparte. Asume la responsabilidad de tus acciones. Desarrolla buenos hábitos. Debes estar dispuesto a aprender y cambiar. No te dejes influir fácilmente por los demás. Identifica las motivaciones de los demás.


First, read the Arabic article below.

افحص الإصابة والجروح بحذر وابحث عن الجروح النازفة في الرأس - ليس بالضرورة أن يكون النزيف ظاهرًا للعيان، ولكن من الممكن أن يكون نزيفًا داخليًا تراه عبر فروة الرأس، ويمكنك تمييزه من خلال ما يتسبب به من تورم أو تجمع دموي شبيه بكدمة كبيرة.  لا تُعتبر الجروح والإصابات الخارجية علامة على وجود الارتجاج؛ فبعض جروح فروة الرأس البسيطة تكون مصحوبة بنزيف شديد، في حين أن بعض الإصابات غير الواضحة قد تتسبب في حدوث اضطراب بوظائف بالدماغ. ابحث عن الأعراض الظاهرية والتي تشمل علامات بعض الإصابات، مثل: كسر في قاعدة الجمجمة يُعرَف باسم "علامة باتيل" (وهو ظهور تورم به كدمة عقب الكسر بعدة أيام نتيجة تسرب النزيف لمنطقة ما خلف الأذن)، كما تظهر بعض الأعراض مثل السواد حول العينين (أو كما تُعرَف باسم عيون الراكون)، وخروج السائل النخاعي عن طريق الأنف. تأتي حالات الارتجاج المتوسطة والشديدة مصحوبة ببعض الأعراض مثل:  فقدان الوعي.  صداع شديد. حساسية تجاه الضوء. تشوش أو ازدواج بالرؤية. اضطرابات بالرؤية ومشاهدة بعض النقاط المظلمة أو النجوم أو غيرها من الرؤى الشاذة. عدم القدرة على حفظ التوازن. الدوار. الشعور بالخدر والضعف في الأطراف. الغثيان والتقيؤ.  فقدان الذاكرة. التشوش الواضح. يتسبب الارتجاج في حدوث اضطرابات بوظائف الدماغ مثل:  شعور بالتهيج أو التحمّس بشكل غير طبيعي. صعوبة في التركيز والتفكير المنطقي واضطراب بالذاكرة. تقلبات مزاجية حادة ومشاعر غير لائقة وبكاء. نعاس وخمول. من الضروري أن تفحص وعي المصاب أثناء البحث عن وجود الارتجاج من عدمه، وكذلك تقييم حالته الذهنية. اتبع طريقة AVPU لتقييم وعي المصاب:  يرمز حرف A إلى كلمة Alert أي "يقظ"- هل المصاب في حالة من اليقظة؟ هل ينظر إليك بعينيه؟ هل يستجيب لأسئلتك؟ هل يستجيب للتنبيهات الطبيعية من حوله؟ يرمز حرف V إلى كلمة Voice أي "صوت"- هل يستجيب المصاب لصوتك عند التحدث إليه ولو حتى بدرجة بسيطة؟ هل يحتاج أن ترفع صوتك عند مخاطبته حتى يسمعك؟ هل يستجيب بشكل ما حتى ولو لم يكن يقظًا مثل الرد بالأصوات أو الإيمائات؟ يرمز حرف P إلى كلمة Pain أي "ألم"- هل يستجيب المصاب للألم أو اللمس؟ قم بوخز المصاب من أجل تقييم استجابته، أو يمكنك قرصه أو وخزه عند قاعدة أظافره ولكن بحذر لتتجنب التسبب في أي نوع من الألم أو الضرر للمصاب، فكل ما تحاول فعله بهذا هو تقييم استجابته ووعيه. يرمز حرف U إلى كلمة Unresponsive أي "غير...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Evalúa la víctima. Observa si hay síntomas físicos. Verifica si hay síntomas cognitivos. Evalúa el estado de conciencia. Sigue observando a la víctima.


First, read the Arabic article below.

افحص الحصان لملاحظة علامات التعب مثل ظهر مقوس أو أذنين ملتهبتين أو أي علامة شحوب. قد يكون يعاني من ألم جسدي ويجمح للتخلص منه. في كل الأحوال يجمح الحصان لسبب.   تأكد من أن كل الأدوات تناسبه بشكل صحيح. فالسرج الغير مناسب له ليس فقط سيتسبب في جروح وآلام لظهر الحصان لكن أيضاً سيؤدي إلى الخوف الفسيولوجي من أن يمتطيه أحد مما سيجعل التعامل معه أصعب. احضر متخصص لفحص السرج ليناسب ظهر حصانك والعمود الفقري بشكل صحيح. بعدما يتم فحص الأثنين، انظر للجام والشكيمة. إذا تم التحقق من كل هذه المشاكل المحتملة، اذن فالشيء التالي الذي عليك التحقق منه هو أنت. ستحتاج إلى معرفة المشكلة. هل يحتاج لتدريب كاف؟ هل أنت متأكد أنه لا يعاني من أي ألم؟ حاول أن تنظر إلى أذنيه، فإذا كانت متجهة للأمام، فهذا قد يعني أنه يقضي وقتاً ممتعاُ وينفّس عن طاقته. أما إذا كانت أذنيه مائلة للخلف عكس رأسه، فقد يكون مضطربًا أو يعاني ألماً.   أحياناً تجمح الأحصنة أو تسئ السلوك لتخبرك شيئاً. فمن المهم جداً أن تستمع لحصانك لأنه في أغلب الوقت يحاول أن يخبرك أن هناك شيئاً ما خطأ. وقد يكون سبب أخر لذلك هو أنه فقط يطلق حفنة من الطاقة المكبوتة، حتى أفضل حصان قد يجمح إذا كان لديه الكثير من الطاقة التي تحتاج للانطلاق. بالنسبة لهذا السيناريو، اترك الحصان ينطلق حتى يخرج كل ما لديه. قد يساعد الانطلاق قبل الامتطاء أيضاً. قد يكون بحاجة ليطلق احباطه وطاقته قبل أن تمتطيه وستحصل على ركوب أمن حينها. أيضاً ضع حدود للانطلاق من خلال ركاب السرج وتجول بالحصان ليعتاد على ضغوط اللجام وليتعلم ما هو المتوقع منه. إذا فُزع بالقرب من السكة الحديد ذات مرة، فقد يجمح في كل مرة يمر فيها بجانبها. لذا قم ببعض المجهود وحاول تهدئته بشأن ذلك. إذا أصبح مشاكساً عند القيام ببعض التدريبات، حاول أن تقلل المدة التي يمضيها في هذه التدريبات أو قم بتشجيعه عندما يبلي بلاءً حسناً. ثم واصل التدريبات أو الأنشطة التي يستمتع بها.  لا تدفعه للقيام بأنشطة صعبة لوقت طويل، تدريجياً وبدلاً من ذلك قم بتوطيد علاقته به. إذا لم تستطع أن تمتطيه بنجاح بدون التعرض للطرح أرضاً، حينها ابدأ ببطء وعزز علاقتك به. ادرس سلوكه وحاول أن تكتشف متى يجمح، وألجأ لمبدأ الثواب والعقاب إذا تطلب الأمر.  على سبيل المثال، إذا كان حصانك يجمح عندما تطلب منه الخروج للهرولة، عبر باحترام كاف وثابت أن تصرفه غير سليم ثم أقنعه بأن يقوم بالقفز. أطلب...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Revisa todos los arreos y el equipo. Sintonízate con cómo se siente tu caballo. Trata de observar si hay alguna correlación entre algún factor externo y las veces en que tu caballo corcovea. Tómalo con calma, estudiando su comportamiento con cada paso. Vuelve a entrenarlo.


First, read the Arabic article below.

افحص اللثة حول السن الملتهب إذا ما كانت مُصابة بالتورم أو الاحمرار أو زيادة الحساسية أو ظهور البثور على اللثة جوار السن المُلتهب. يُمكن أيضًا أن تجد صديدًا أبيض اللون يخرج من التقرحات حول الأسنان الملتهبة وهو ما يتسبب في الألم الذي تشعر به نتيجة الضغط على الأسنان واللثة، ويقل الألم بعض الشيء مع بداية خروج الصديد. تُعتبر رائحة الأنفاس والفم السيئة من العلامات الدالة على التهاب الأسنان وتنتج عن وجود الصديد. يبدأ الصديد في الخروج من الأسنان الملتهبة للغاية أو من تقرحات اللثة، وقد يحدث ذلك فجأة نتيجة انفجار الخُراج أو التقرحات ويكون له مذاق لاذع ورائحة كريهة، تذكر بالطبع ألا تبلع الصديد تحت أيّة ظروف. تتحول السن الملتهب من اللون الأصفر إلى اللون البني الغامق أو الرمادي. هذا بسبب موت اللُب الداخلي للسن وتغير اللون بفعل خلايا الدم الحمراء التي تعرضت للموت.ينتج عن اللُب الميت موادًا ضارة مثله مثل أيّة أجزاء متحللة وتنتقل هذه المواد إلى سطح الأسنان عن طريق الممرات التي تصل بين داخل السن وخارجه. قد ينتقل التهاب الأسنان إلى الأجزاء المجاورة بالجسم وبالأخص عندما لا تهتم بعلاجه، حيث ينتقل الالتهاب على سبيل المثال إلى الفك والجيوب الأنفية والعُقد اللمفاوية أسفل الفكين والرقبة والتي تلتهب وتتضخم وتصيبك بالألم عند اللمس بالتحديد. انتبه إلى ضرورة علاج التهابات وخُراجات الأسنان على أسرع وجه حيث إن هذه الالتهابات لها أن تنتقل إلى أعضاء أخرى حيوية قريبة مثل الدماغ، مما قد يهدد حياتك. يصد الجسد الالتهابات برفع درجة حرارة الجسم والتسبب في الحُمى، تتراوح حرارة الجسد الطبيعية ما بين 36.1 درجة مئوية و 37.2 درجة مئوية، في حين أنها تصل إلى 38 درجة مئوية في حالات الحُمى الناتجة عن الالتهاب.  يُمكن أن تصيبك أعراضًا أخرى بالإضافة إلى الحُمى مثل الرعشة والصداع والشعور بالغثيان، بالإضافة إلى الإرهاق والجفاف. تذكر أن تُكثر من تناول السوائل. اذهب إلى زيارة الطبيب في الحال إذا ما استمرت الحُمى دون استجابة للأدوية، أو إذا ما زادت درجة حرارتك عن 39.4 درجة مئوية لأكثر من بضعة أيام.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca una inflamación o una secreción de pus. Nota si tu pieza dental está decolorada. Revisa si tienes los ganglios del cuello inflamados. Vigila la fiebre.


First, read the Arabic article below.

افحص المجموعة المختارة من التفاح وافصل التفاح المشوب بكدمات أو بقع خفيفة الذي لا يزال غير فاسد حيث قد تسبب التفاحة الفاسدة في عفن المجموعة بأكملها. ينبغي ألا تخزن التفاح الفاسد مع التفاح غير الفاسد نظرًا لإنتاج التفاح كمية كبيرة من غاز الإيثيلين أثناء التحلل. يمكن أن يبقى التفاح طازجًا لمدة يومين إذا حُفظ في درجة حرارة الغرفة في سلة. لا يعد ذلك وقتًا طويلًا بالطبع، لكن ينبغي تناول التفاح الناضج خلال فترة صغيرة من الوقت بصرف النظر عن طريقة تخزينه حيث إن التفاح الفاسد جزئيًا من المحتمل أن يفسد بسرعة. إذا كان التفاح فاسدةً جدًا بالنسبة للاستهلاك الشخصي، ينبغي أن تضع في اعتبارك إلقاءه بالخارج لتتمكن بعض الحيوانات مثلًا من الاستمتاع به. حتى لو لم يستفد به أيًا من الحيوانات البرية بسبب فساده، سوف يوفر مصدرًا غذائيًا للحشرات المختلفة والكائنات الحية الأخرى التي تعيش في التراب. يبقى التفاح طازجًا لمدة أطول إذا تم تخزينه في درجة حرارة باردة قليلًا. يتوفر في معظم الثلاجات الحديثة درج للفاكهة أو درج الطعام الهش، وإذا كانت الثلاجة الخاصة بك مزودة بدرج مثل ذلك ينبغي أن تخزن به التفاح. أما إذا لم يتوفر بها فضع التفاح في وعاء بلاستيك غير مغطى بالقرب من الجزء الخلفي الثلاجة حيث يميل إلى أن يكون أكثر برودة. إلى جانب درجة الحرارة الباردة، يحتاج التفاح إلى كمية قليلة من الرطوبة ليبقى طازجًا. يساعد فرد منشفة ورقية مبللة فوق التفاح على توفير الرطوبة الكافية، لكن إذا قمت بتغطية التفاح بمنشفة ورقية مبللة فسوف تحتاج إلى التأكد من أنك لا تحفظه في وعاء محكم الغلق أو درج. إذا كان لديك وحدة تحكم بدرجة حرارة الدرج، اضبط درجة الحرارة ما بين -1 إلى 1.5 درجة مئوية حيث يعد ذلك النطاق الأمثل لدرجة الحرارة التي ينبغي تخزين التفاح بها. سوف يؤدي حفظ التفاح في درجة حرارة أبرد من ذلك إلى تكسير الخلايا مما يؤدي إلى الحصول على تفاح طري وغير صالح للأكل كما يتسبب تخزينه في درجة حرارة أدفى (12 درجة مئوية) إلى إنضاجه بسرعة مضاعفة. إذا لم يتوفر وحدة تحكم بدرجة الحرارة التي تسمح لك بضبط درجات الحرارة بل يتوفر ضبط أساسي يسمح لك بجعل الثلاجة أو الدرج أدفى أو أبرد، فضع ميزان حرارة في الدرج وعدل الضبط حتى يُظهر ميزان الحرارة رقم ضمن المعدل المناسب. يمكن أن يبقى التفاح طازجًا عند تخزينه بتلك الطريقة لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Empieza con las manzanas que estén en buenas condiciones. Coloca las manzanas dañadas a la vista. Pon las manzanas buenas en el refrigerador. Cubre las manzanas con una toalla de papel húmeda en el refrigerador. Si es posible, controla la temperatura. Vigila tus manzanas.


First, read the Arabic article below.

افحص المعلومات المطبوعة على الفيلم الخاص بالأشعة لتتأكد من كونها الأشعة الخاصة بك ولتعرف أي أجزاء الجسد مُمثلة في نتيجة هذا الفحص.  يُفترض أن تجد اسمك مطبوعًا على فيلم الأشعة بالإضافة إلى معلومات مثل تاريخ ميلادك واسم المستشفى أو مركز الأشعة وتاريخ إجراء الفحص؛ كل هذه المعلومات يجب أن تكون مطبوعة على كل فيلم أو ورقة خاصة بالأشعة. تذكر أن هذه الخطوة ضرورية فأنت لن ترغب في قراءة نتيجة فحص شخص آخر وتُسبب لنفسك الإزعاج بلا داعٍ. تعتمد توقعاتك لما سوف تشاهده في نتيجة الأشعة على جزء الجسد الذي تعرض للفحص مُسبقًا؛ على سبيل المثال تكشف الأشعة الخاصة بالدماغ عن دماغك المُحاطة بعظام الجمجمة، أما فحص الذراع أو الساق فسيكشف عن أشعة طولية للعظام المُحاطة بأنسجة العضلات والدهون، أما فحص البطن والأعضاء الداخلية فستكون صورته أكبر وأكثر تعقيدًا حيث ستتمكن من مشاهدة أجزاء مثل الأمعاء الدقيقة، الملفوفة مثل الثعبان، إلى جانب الكليتين والكبد والطحال وغيرها من الأعضاء والأحشاء. يُفضل أن تكون لديك خلفية مُسبقة بالتشريح الخاص بجسم الإنسان حتى تتمكن من قراءة الأشعة المقطعية على نحوٍ سليم وتعرف كيف تبدو الأعضاء في حالتها الصحية. تكون صور الأشعة المقطعية واضحة المعالم ومُحدِدة لأجزاء الجسم، ولكنها في النهاية صور بالأشعة السينية؛ أي تظهر بالألوان الأبيض والرمادي والأسود. يُمكنك زيارة موقع مثل https://www.imaios.com/en/e-Anatomy والذي يتوفر عليه شرحٌ مُبسطٌ لما تبدو عليه أجزاء الجسم في صور الأشعة المقطعية. يُساعدك ذلك في التركيز على الأجزاء المُهمة في الصورة الخاصة بالدماغ أو الصدر أو الحوض وهكذا. ابحث على الإنترنت عن أكثر من موقع يوفر لك صور مجانية تحمل شرحًا مُبسطًا. تأتي صور الأشعة المقطعية المطبوعة على هيئة فيلم مطبوع لا يتعدى حجمه حجم الجريدة المفتوحة، ولذا اختر مصدر إضاءة يتناسب مع حجم الصورة أو أكبر قليلًا، أما إذا كانت نتيجة الفحص على قُرص مضغوط للكمبيوتر فتُصبح شاشتك هي مصدر الإضاءة بالطبع. اعتمد على شاشة التلفاز المُسطحة إذا ما توفرت لديك في منزلك؛ حاول أن يكون المشهد على الشاشة له سطوع برّاق واضغط على زر إيقاف المشهد لتتمكن من فحص الأشعة (قد يصعب التحكم في هذه الخطوة). ضع صورة الأشعة أمام مصدر إضاءة مناسب، مثل ضوء مصباح بدون الغطاء الخاص به أو ربما شاشة الكمبيوتر أو كشاف فلورسنت. قد تضطر لتحريك الأشعة للأمام والخلف إذا ما كان...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Lee la información en la TC. Investiga sobre tu anatomía. Busca una buena fuente de luz. No te desorientes.


First, read the Arabic article below.

افحص بشرتك الملتهبة والمنطقة المصابة من حولها بحثًا عن أي طفح أحمر أو ملتهب أو حكة، ققد يشير انتشار هذه العلامات على جلدك إلى عدوى بكتيرية أو عدوى الخميرة؛ استشر الطبيب لتشخيص الحالة إذا كنت تشك في وجود عدوى بكتيرية أو عدوى الخمير.  قد يوصي الطبيب بطرق عناية أفضل لتطهير المنطقة ومنع تفشي المرض في المستقبل وفي الحالات الأكثر خطورة قد يوصي الطبيب بدواء بوصفة طبية لتهدئة ومداواة المنطقة. إذا كنت تتناول المضادات الحيوية، فقد يتسبب ذلك في الإصابة بعدوى الخميرة التي تؤدي إلى التهاب الجلد. لاحظ ما إذا كانت مناطق التهاب الجلد في الفخذين أو العانة أو الإبط أو الحلمات. قد يكون هذا نتيجة احتكاك من ارتداء ملابس أو أحذية ضيقة أو احتكاك الجلد بنفسه. هدئ هذه المناطق بطبقة رقيقة من المرهم الواقي، حيث يمكن أن يقي ذلك في المستقبل أيضًا من التهاب الجلد الناتج عن الاحتكاك. راجع أي منتجات تمس بشرتك بما في ذلك منتجات العناية بالبشرة أو المنظفات أو الأدوية الموضعية. استبعد كل فترة أحد المنتجات من روتينك حتى تُحدد أي واحد منها يسبب التهاب الجلد. توقَّف عن استخدام المنتج وانتظر لترى إذا كانت بشرتك ستشفى أو تهدأ. تحقَّق مما إذا كانت المناطق الملتهبة من الجلد في منطقة مكشوفة أو متأثرة بمسببات الحساسية المحتملة، مثل النباتات أو المنظفات أو الطعام أو الحيوانات. يمكن أن يشير هذا إلى رد فعل تحسسي والذي قد يشفي عن طريق التوقف عن استخدام مسببات الحساسية. إن تناول مضادات الهستامين عن طريق الفم بدون وصفة طبية قد يخفف الألم والالتهاب ويعزز الشفاء. يمكن أن يحدث طفح الحساسية بالتزامن مع التهاب الجلد الناجم عن المُهيجات. المذح هو طفح جلدي يتشكل عند ثنايا الجلد. افحص بشرتك الملتهبة بحثًا عن تطابق الجلد الملتهب على كلا الجانبين حول الثنايا، ولاحظ ما إذا كان الجلد أيضًا رطبًا أو رقيقًا أو كما لو كان قد فقد عدة طبقات، حيث يمكن أن تشير جميع هذه الأشياء إلى الإصابة بداء المذح. حافظ على جفاف المنطقة عن طريق تعريضها للهواء أو وضع منشفة جافة عليها لتعزيز الشفاء.  يمكن أن يظهر في هذه الحالة طفح جلدي على المناطق المعرضة للحرارة أو الرطوبة.  يجب عليك الحفاظ على برودة جسمك وتجنب التعرض لأشعة الشمس حتى لا يزداد التهيج. افحص بشرتك الملتهبة من أجل الزهم أو البقع الدهنية. إذا كان التهاب الجلد عبارة عن جلد دهني وله قشور صفراء، فقد يكون لديك التهاب الجلد الدهني. قد...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca una erupción roja para identificar una infección por levaduras o bacteriana. Fíjate si tienes brotes de fricción en las áreas que rozan las telas. Descarta gradualmente productos para identificar a los irritantes. Presta atención a la exposición a los alérgenos. Mantén seca el área de la carne viva si tienes intertrigo. Fíjate si tienes escamas seborreicas en la piel. Reduce el estrés.


First, read the Arabic article below.

افحص حذائك قبل تجربة أي طريقة للتخلص من الرائحة الكريهة. إذا كان نعل حذائك رطبًا أو تالفًا فأخرجه وجففه أو اشتر نعل جديد مصنوع خصيصًا لمنع نمو البكتيريا. أخرج الرباط وارفع لسان الحذاء لتجفيف الحذاء بشكل أسرع. بالمحافظة على الحذاء جاف ستساعدك في منع نمو البكتيريا التي تسبب الرائحة. خشب الأرز المصنوع منه النعال مضاد للفطريات ويمكن أن يساعد في منع الرائحة ورائحته منعشة وخفيفة وواضحة مما يجعله الاختيار الأمثل لإزالة الرائحة ومنع نمو البكتيريا. البخار قد يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات مما يُذهب الرائحة. جرب هذا إن لم كنت قلقًا من ترطيب حذائك قليلًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Identifica la causa. Seca tus zapatos poniéndolos cerca de un calentón o en un lugar donde les dé el sol. Compra plantillas de madera de cedro. Usa una máquina de vapor o prueba con la función de vapor de tu secadora.


First, read the Arabic article below.

افحص خطوط الغاز الموصلة الشواية بأنبوب الغاز بانتظام عن طريق وضع القليل من الصابون والمياه على سطح الخط والوصلات. ينبغي القيام بذلك كل موسم تستخدم فيه الشواية أو شهريًا خلال قترات الاستخدام المتكرر.  استخدم خرقة أو فرشاة لتمرير المياه والصابون على طول خط الغاز. تأكد من وضع المياه والصابون بشكل تحرري حول الوصلات والصمامات. ابحث عن أي فقاعات والتي تشير إلى تسرب الغاز مما يسبب احتمالية حدوث مشكلة خطيرة. أشعل الشواية بدون وضع أي طعام خلال 3 إلى 4 مرات من الشوي.   أشعل الشعلات على أعلى درجة. أغلق الغطاء لحرق أي تقطيرات قد تكون متسربة على أغطية الشعلات. اترك الحرارة تتراكم بداخل الشواية من 10 إلى 15 دقيقة. اشترِ غطاء للشواية لحمايتها من العناصر أثناء فترة عدم الاستخدام. سوف بساعد منع الأمطار والحطام من التراكم على الشواية على منعها من الصدأ وإطالة المدى العمر لها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Revisa la línea de gas para detectar posibles fugas. Quema cualquier derrame para prevenir la acumulación de suciedad. Cubre la parrilla entre cada uso. ¡Listo!


First, read the Arabic article below.

افحص كل شيء، حتى في الأماكن المختفية عن النظر مثل أسفل حُصر الأرضية والمقاعد وابحث عن أي أثار للرطوبة أو العفن الفطري. استخدم يدك لتحسس الأماكن التي لا يمكنك رؤيتها. تأكد من أنها خالية من العفن وليست رطبة عند لمسها.  اترك السيارة في الشمس مع فتح النوافذ كي تساعد على تجفيفها. مشط أي بقايا عفن فضفاضة من الأثاث المنجد. تتبخر المياه وتجذب الأتربة والأبواغ وحبوب اللقاح والجراثيم الأخرى أثناء تشغيل مبرد الهواء، ويؤدي ذلك إلى تكوّن الفطريات لاحقًا ويسبب رائحة العفن التي يمكنك معالجتها.  استخدم بخاخًا مزيلًا للرائحة لمعالجة نظام تكييف الهواء كل سنة. رش مزيل الرائحة بداخل فتحات التهوية الخاصة بنظام التكييف للقضاء على الروائح الكريهة الناتجة عن المياه الراكدة والبكتيريا والعفن الفطري.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inspecciona el interior del auto. Examina el tapizado en la parte delantera y posterior de los asientos. Inspecciona el sistema de aire acondicionado.


First, read the Arabic article below.

افحص كل فتحات الصرف في شقتك وكل المصارف التي خارجها التي بها مياه راكدة. أي منطقة بها عدد من ذباب المجاري من الممكن أن تكون مشكلة.  لحسن الحظ لا يبتعد ذباب المجاري عن المكان الذي يتخذه بيتًا لها لذلك من النادر أن ينتشر تفشي ذباب المجاري لكل المنزل. هذا الأمر يتضح أكثر لو اكتشفت المشكلة مبكرًا. هذا هو أول شيء يجب أن تفعله لتتأكد أن الذباب يأتي من المجاري نفسها.  قد يكون التفشي من حشرة أخرى جذبتها فاكهة متعفنة أو أي مصدر طعام آخر. لهذا السبب يجب أن تتأكد أن الذباب الذي تعاني منه ذباب مجاري قبل أن تتخذ إجراءات للتخلص منه. الزق الشريط فوق مركز كل منفذ بحيث يكون الوجه اللازق للأسفل.  لا تسد المنفذ كله بالشريط اللاصق. المنفذ المسدود سيمنع الذباب من الطيران لأعلى ولن يساعدك في العثور على دليل. إذا وجدت ذباب بعد إزالة الشريط من على منفذ المجاري فغالبًا أنت تعاني من ذباب المجاري.  يجب أن تكرر هذه العملية لأربع ليال على الأقل حتى لو لم تجد ذباب بعد أول ليلة لاختلاف التباين في دورة التناسل.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Identifica las áreas con problemas. Seca todas las áreas de desagüe antes de irte a la cama. Pega una tira de cinta adhesiva transparente encima de cada desagüe. Revisa la cinta durante la mañana o después de unos cuantos días Si detectas moscas en la cinta al momento de removerla, posiblemente se trata de moscas de drenaje.


First, read the Arabic article below.

افحص لمعرفة ما يربط إطار السرير في المنطقة التي يأتي منها الصرير. إذا كان برغي، أحضر مفكًا مطابقًا للحجم أما إذا كان مسمارًا كبيرًا، ستحتاج لمفتاح ربط. في بعض الأحيان، يكون سبب صرير إطار السرير هو المفصل المفكك. قبل فك إطار السرير، حاول ربط أي براغي أو مسامير موجودة في المنطقة التي يأتي منها الصرير؛ لا تثق أنها مربوطة بإحكام إلا بعدما تعجز عن لفها أكثر. إذا لم تستطع تثبيت المسمار في الإطار، ضع حلقة بين الإطار والمسمار لملء الفراغ الزائد. استخدم عدتك لفك وإزالة المسامير والبراغي التي تربط المفاصل معًا وضعهم في كيس بلاستيك كي لا تضيع. افصل قطعتي إطار السرير التي تشكل المفصل. ضع مادة التشحيم على أي سطح يتصل فيه جزئي المفصل معًا بما في ذلك أي مثبتات أو خطاطيف أو أسطح مستوية. إليك بعض مواد التشحيم الجيدة التي يمكنك تجربتها:  البارفين: البارفين هو مادة شمعية تأتي في شكل قالب مما يجعل من السهل فركه على الأسطح.   WD-40: مادة تشحيم في شكل بخاخ يعمل بشكل جيد على إطارات السرير المعدنية ولكنها في النهاية تجف.  شمع الشمعة: إذا لم تستطع الحصول على زيت التشحيم التي يتم شراءه من المتجر، جرب استخدام الشمع عن طريق فرك الشمعة كما تشاء مع أي زيوت شمعية أخرى.  الشحوم البيضاء أو زيوت التشحيم السيليكون: اشترِ الشحوم البيضاء أو مواد التشحيم السيلكون من متجر الأدوات المنزلية وضعها على المفصلة لمنع الصرير. أعد جميع المسامير والبراغي التي أزلتها واربطها باستخدام أدواتك. تأكد من الربط بشدة حتى لا تتسبب في حدوث المزيد من الصرير. هز السرير لمعرفة ما إذا كنت لا تزال تسمع الصرير. إذا كان الصرير لا يزال موجودًا، حاول تحديد من أين يأتي، فإذا كان يأتي من مفصلة مختلفة عن المفصلة التي كنت تعمل عليها، اتبع نفس الخطوات التي اتبعتها في المفصلة الأخرى. إذا كان الصرير ناتجًا من نفس المفصلة، حاول ربط المسامير أو البراغي التي تربط المفصلة أكثر.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Consigue las herramientas apropiadas para la parte del marco de cama con la que vas a trabajar. Ajusta la junta que hace ruido. Utiliza una arandela de metal si tienes dificultad para ajustar un perno. Desarma la junta si el ruido aún persiste. Lubrica cada componente de la junta. Vuelve a armar el marco de cama. Escucha con atención para determinar si el ruido ha desaparecido.


First, read the Arabic article below.

افحص مدي رخو أرجل الكرسي بالإضافة إلى ظهر الكرسي عن طريق دفعه وسحبه للأمام والخلف لمعرفة مقدار الحركة وينيغي ألا يكون هناك أي حركة فعلية. يمكنك إما قلب الكرسي رأسًا على عقب على طاولة أو على كرسي آخر بحيث يمكنك الوصول إلى مكان المشكلة بسهولة أكثر. سوف يؤدي ذلك إلى منع أي ضغط غير مرغوب فيه على أرجل أو ظهر الكرسي أثناء قيامك بالعمل. هناك العديد من أنواع منتجات الغراء التي يمكن شراؤها لتثبيت مفاصل الرجل المفكوكة، عند تحديد موقع المفصل المفكوك، ادفع غراء الخشب في المفصل واتركه يجف تمامًا قبل قلب الكرسي للخلف. امسح أي غراء زائد يخرج من المفصل بخرقة مبللة. لإعداد غراء خشب سميك ومتناسق، جرب إضافة حشو خشب إلى لغراء حيث أن الخليط السميك يساعد على تثبيت أرجل الكرسي المتحركة. لجعل الأرجل فضفاضة أكثر حتى تبدو إنها تحتاج غراء أكثر، أزل رجل الكرسي بالكامل واستخدم سائل تمديد الخشب. يمكن أن تتقلص أوتاد التثبيت أحيانًا وتتسبب في فك أجزاء الكرسي لذلك عند وضع سائل تمديد الخشب، سيسمح للأوتاد بالتمدد وتكون مثبتة في الكرسي. إذا كانت أجزاء الكرسي تبدو مفككة أو ليس جيدة بعد الآن، يمكنك استبدالها بأخرى جديدة حتى إذا كنت لا تريد إزالة الأجزاء الموجودة، يمكنك إضافة تعزيزات بوضع المزيد من المسامير أو المفصلات لجعل المقعد قويًا. عند وضع المزيد من المسامير، تأكد من إنها طويلة بما يكفي لتثبيت الخشب ولكن ليس طويلة جدًا حتى لا تخرج من الجانب الآخر من الخشب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Revisa si la silla de madera tiene patas, tornillos o clavos flojos. Voltea la silla. Aplica pegamento en las uniones. Expande los tarugos con líquidos que dilaten la madera. Remplaza los clavos o los tapones de las uniones de madera.


First, read the Arabic article below.

افحص موقع الأمم المتحدة لتتعرف على الوظائف المختلفة المتاحة ولتكتشف المجالات التي تثير اهتمامك، وهل أنت مؤهل لهذه الوظائف أم لا؟ هل ترغب بالعمل في مجال ما ولكنك ما زلت تحتاج للعمل على مؤهلاتك لهذه الوظيفة؟ قم بالبحث إذن لتبدأ رحلتك مع حلم التوظيف في الأمم المتحدة. يمكنك تفحص المواقع الآتية لمزيد من المعلومات:  موقع الأمم المتحدة الرسمي careers.un.org موقع البحث عن وظائف الأمم المتحدة unjobfinder.org موقع قائمة وظائف الأمم المتحدة unjoblist.org تنقسم وظائف الأمم المتحدة إلى مجموعة من التصنيفات الوظيفية بناء على الخلفية التعليمية والمجال المحدد، ومن ثم يتم تقسيم كل تصنيف من الوظائف إلى فرص عمل بناءً على مستوى الخبرة العملية. حدد التصنيف والمستوى الوظيفي الذي ترغب في التقدم إليه وذلك بناء على مستوى خبرتك ومهاراتك واهتماماتك. إليك الخيارات المتاحة أمامك:  التصنيفات ذات المستوى المتقدم والمحترف Professional and higher categories (P and D). وظائف الخدمة العامة وما يتعلق بها General Service and related categories (G, TC, S, PIA, LT). الوظائف المحلية National Professional Officers (NO). وظائف الخدمة الميدانية Field Service (FS). الوظائف العليا Senior Appointments (SG, DSG, USG and ASG). تتطلب كل وظيفة خبرة عملية وخلفية تعليمية معينة، ولهذا احرص على الإطلاع على المتطلبات قبل التقديم وإلا لن يتم النظر في طلبك. تعرف على بعض المتطلبات الشائعة في وظائف الأمم المتحدة ، ومنها:  المهارة في اللغة  الإنجليزية أو الفرنسية وهما اللغتان الأساسيتان لمؤسسات الأمم المتحدة، هذا بالإضافة للمهارة في لغات أخرى إضافية، مثل: العربية والصينية  والإسبانية والروسية. درجة البكالوريوس أو ما يفوقها. تتطلب بعض الوظائف المكتبية والمساعدة الحصول على شهادة  تعليم ثانوي على الأقل، بالإضافة لخبرة عملية ذات علاقة، ولكن الوظائف الأعلى تحتاج إلى درجة البكالوريس والوظائف المتقدمة تتطلب درجات علمية أعلى. خبرة عملية في مجال ذي علاقة تتراوح ما بين سنة وسبع سنوات من الخبرة بناء على الوظيفة التي تقدم عليها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Investiga opciones de carreras en la ONU. Decide qué categoría de personal de contratación quieres conseguir. Asegúrate de tener la educación y experiencia requerida.


First, read the Arabic article below.

افحصي الملصقات وقارني بين أنواع السيروم للعثور على النوع المناسب لاحتياجات شعرك حيث توجد أنواعًا مختلفة من سيروم الشعر التي يمكنك استخدامها وفقًا لطبيعة شعرك وتفضيلك. إذا كان شعرك خفيفًا، قد تحتاجين إلى تجربة سيروم للتسميك وإذا كان لديك شعرًا معتدلًا، هناك أنواع خفيفة الكثافة من السيروم للأشخاص الذين لا يفضلون قدرًا كبيرًا من الرطوبة. إذا كنتِ تصففين شعرك أحيانًا، هناك أنواع من سيروم الشعر التي تحمي شعرك من التلف النتاتج عن الحرارة. يوجد أيضًا سيروم للشعر مصصم خصيصًا لتحسين التموجات بالنسبة للشعر المموج والمجعد ويضيف المزيد من اللمعان، إلى جانب ذلك هناك أنواع من السيروم تستخدم لخلق مظهر أكثر طبيعية لتسريحات الشعر. يمكنكِ إيجاد مجموعة متنوعة من سيروم الشعر في المتاجر متعددة الأقسام أو في الصيدلية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Toma en cuenta tus alternativas antes de comprar un sérum capilar.


First, read the Arabic article below.

افحصي بشرتك لتري إذا كان تكوينها يبدو موحدًا وخاليًا من الدهون أو البقع مما يعني أنها عادية. إذا لم يكن كذلك، افحصيها لمعرفة إذا كانت تبدو مشدودة أو ملتهبة أو خشنة ولاحظي إذا كانت متشقة أو متقشرة إذ تعد هذه علامات الجلد الجاف. بالمثل، ضعي في اعتبارك إذا كانت بشرتك تميل إلى الالتهاب بسهولة مما يعني أنها حساسة.  نظرًا لأن كريم الاستحمام يضيف الرطوبة إلى البشرة، سيكون خيارًا جيدًا إذا كانت بشرتك تحتاج إلى تغذية أكثر. قد لا تكون كريمات الاستحمام خيارًا جيدًا للبشرة الدهنية لأنها تحتوي على زيوت، لذا ربما ستفضلين استخدام جل استحمام عادي أو صابون مرطب. تحتوي كريمات الاستحمام على زيوت ومرطبات تمد البشرة بالرطوبة وتترك عليها طبقة واقية رفيعة. اطلعي على ملصقات المنتج للتعرف على الزيوت أو المرطبات الذي يحتوي عليها. اختاري منتجًا يحتوي على زيت أو زبدة الشيا لتنعيم البشرة وحمايتها بطبقة واقية رفيعة أو اختاري منتجًا يحتوي على فازلين لسد الرطوبة بداخل البشرة.  على سبيل المثال، تحتوي معظم كريمات الاستحمام على زيوت، مثل زيت عباد الشمس أو زيت الجوجوبا أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت فول الصويا، لكنها قد تحتوي على زبدة الشيا أو الفازلين بدلًا من كل ذلك. تتسرب الزيوت وزبدة الشيا أسفل سطح البشرة لإضافة الرطوبة، لكنها تشكل طبقة واقية على البشرة والتي تكون منفذة للمياه عادةً.  يشكل الفازلين طبقة واقية على البشرة ليست منفذة للمياه مما يعني أنه يسد الرطوبة لكنه لا يسمح للبشرة بالتنفس كما لا يسمح بالمزيد من الرطوبة ، مثل الغسول من تغلغل بشرتك. قد تجعل كريمات الاستحمام بشرتك لزجة نظرًا لتركها طبقة رطبة عليها. إذا كنتِ منزعجة من ذلك، ابحثي عن منتج يحتوي على زيت أو مرطب واحد وبهذه الطريقة، لن يبقى على بشرتك عدة طبقات من المرطبات بعد الاستحمام. البشرة الجافة أقل عرضة للشعور باللزوجة من البشرة العادية أو الدهنية وإذا كانت بشرتك تحتوي على الكثير من الزيوت الطبيعية بالفعل، ستعمل المرطبات الموجودة في كريم الاستحمام على تثبيتها في بشرتك فقط. على الرغم من أن العطور قد تعزز من التجربة إلا أنها ليست فكرة جيدة إذا كانت بشرتك حساسة. لسوء الحظ، تسبب العطور تهيج البشرة الحساسة وتصيبها بالحكة أو الجفاف أو الاحمرار، لذلك اختاري تركيبة خالية من العطور. تفقدي ملصق المنتج لتري إذا كان خاليًا من العطور كما يمكنكِ التحقق لتري إذا كان آمنًا للبشرة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa una crema de ducha si tu piel es normal, seca o sensible. Busca un producto que contenga un aceite o emoliente que desees. Elige un producto con menos ingredientes para evitar sentirte pegajoso. Evita las fragancias si tu piel es seca o sensible.


First, read the Arabic article below.

افحصي شعركِ جيدًا باستخدام مرآة وإضاءة جيدة. يمكن أن تتواجد النهايات المتقصفة خلال الشعر بأكمله وليس عند الأطراف فقط وقد تتواجد على هيئة أشكال مختلفة. أزيلي النهايات المتقصفة بأشكالها المختلفة الآتية عندما تجدينها:  أطراف الشعر المنقسمة إلى نصفين أو أكثر. حفرة في منتصف الشعر والتي تظهر أكثر عند تضفير الشعر. نقاط بيضاء في نهاية الشعر. عقد منفردة في خصلات الشعر والتي يشيع حدوثها في الشعر المجعد والجاف. قد يقوم مصفف الشعر بقص النهايات المتقصفة باستمرار ولكنه غالبًا ما يزيل 6. إلى 2.5 سم من الشعر مع النهايات المتقصفة. سينمو الشعر بأكمله في نهاية المطاف ليتطلب هذا العلاج ثانيةً. تعتمد مدة انتظارك بين كل قصة والأخرى على نوع شعركِ وصحته ومقدار الوقت الذي تنوين قضائه في فحص شعركِ والتخلص من نهاياته المتقصفة. قد تتراوح المدة من 6 أسابيع إلى 6 شهور. تجنبك لمصفف الشعر لن ينقذ شعركِ الطويل إذا لم تقومي بقص أطراف الشعر بنفسكِ. ستبدأ النهايات المتقصفة في الضعف أكثر وأكثر حتى تتكسر نهائيًا. يمكنكِ التفكير في الحصول على قصة شعر على شكل طبقات إذا كان قص أطرافه يؤثر على طول الشعر الذي ترغبين فيه. اطلبي من المصفف قص الشعر التالف في الطبقة السطحية وترك باقي الطبقات السُفلى وسيظل طول الشعر كامل. قد يقوم ملين الشعر بنفس النتيجة مما يسمح لكِ بالتحكم في شعركِ الإفريقي بسهولة وتجنب قص الشعر الصحي. تدعي تلك المرطبات والعلاجات التجارية الأخرى قدرتها على علاج النهايات المتقصفة، ولكنها تغلق النهايات المتقصفة لإخفائها عن النظر رغم استمرار تلفها. يمكنكِ استخدام تلك العلاجات كحلول مؤقتة ولكن الاعتماد عليها قد يؤدي لتلف أسوأ على المدى الطويل. قد تساعد تلك المنتجات على منع التلف المستقبلي الذي قد يحدث للشعر الصحي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Revisa si tu cabello está dañado. Córtate el cabello regularmente. Adopta medidas para salvar la longitud de tu cabello. Ten cuidado con los productos de reparación del cabello.


First, read the Arabic article below.

افرد أربطة الحذاء على قطعة قماش جافة ونظيفة أو فوق بضع مناشف ورقية ثم اتركها بضع ساعات إلى أن تجف تمامًا. عندما تجف الأربطة ولا يبقى أي أثر للبلل، أعِد إدراجها في الحذاء وارتديه كالمعتاد. ينبغي أن يكون المُلمّع قد جف تمامًا في هذه المرحلة، لكن -احتياطيًا- مرّر أصابعك على سطح الحذاء للتأكد من جفافه.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Extiende los cordones para que se sequen.


First, read the Arabic article below.

افرد إحدى القطع بحيث تتمكن من مسكها بثلاثة أصابع. رش كمية معتدلة من مُشحم الصلصال على جزء صغير من السيارة ثم مرر قالب الصلصال على الجزء المُشحم م برفق ذهابًا وإيابًا (ليس بحركة دائرية).  انتقل لجزء آخر بمجرد أن يبدأ الصلصال في الانزلاق على الجزء بنعومة بينما لا تسمع أو تشعر بخشونة في السطح. تأكد من استخدام الأجزاء النظيفة من الصلصال على الأجزاء الجديدة من السيارة أثناء العمل. تُستخدم القوالب الصلصال لإزالة الأتربة الدقيقة من سطح السيارة لتجنب خدشه أثناء عملية التشميع. ضع الشمع بحركة مستقيمة من أعلى لأسفل على السيارة ولا تضعه بحركة دائرية أو تضعه على النافذة أو الحواف. استخدم ضغطًا رقيقًا أثناء التشميع للحصول على طبقة ناعمة ومستوية. تأكد من وضع طبقات رقيقة من الشمع لأن من الأفضل وضع طبقات رقيقة متعددة بدلًا من وضع طبقة واحدة سميكة كقاعدة عامة. مرر المنشفة في حركات مستقيمة من أعلى إلى أسفل بدلًا من استخدام حركات دائرية واستخدم منشفة مصنوعة من خامة عالية الجودة لتجنب خدش السيارة. قد تحتاج إلى ترك الشمع يجف قبل تلميعه ويتوقف ذلك على نوعية التركيبة المُستخدمة؛ اتبع تعليمات المنتج لتبقى آمنًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Toma una barra de arcilla y divídela en cuatro partes iguales. Vierte la cera una cantidad de alrededor del tamaño de una moneda sobre un paño. Lustra la cera con una toalla lustradora de microfibra.


First, read the Arabic article below.

افرد التي شيرت، واجعل جزأه الخارجي إلى الداخل ثم ضعه على الطاولة. تأكد من أن الجزء الأمامي هو المواجه لك. استخدم الآن أداة فك الحياكة لإزالة الغرز التي تربط الجزء الأمامي من الياقة بالتي شيرت.  إن لم يكن لديك أداة فك الخياطة، يمكنك استخدام مقص حاد لفك الغرز. توقف عند الوصول إلى عراوي الكتف. إن لم تكن تخطط لوصل العروة بخط الياقة الجديد، اترك العروة مُتصلةً بالجزء الخلفي للتي شيرت. تأكد من أن الياقة المُتصلة مطوية إلى الخلف وبعيدة عن المكان الذي ستقوم بقصه.  فعلك ذلك يضمن لك أن تقوم بقص التي شيرت بشكل مستوٍ وسلس ويساعدك على تجنب الأخطاء. ابدأ بجانب واحد من ال V مُستخدمًا مقصًا حادًا، ابدأ بالقص على غرار الخط المُوضح. توقف عند الوصول إلى نهاية ال V. كرر تلك العملية على الجانب الآخر. كُن حريصًا على قص الجزء الأمامي من التي شيرت فقط  إن لم تكن قد خططت لثني الياقة وحياكتها، فقد أنهيت عملك الآن وقميصك الجديد جاهز للاستخدام.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Quita las costuras. Aplana el cuello redondo de la camiseta encima de la mesa. Corta el cuello en v.


First, read the Arabic article below.

افرد الحزام الجلدي خارج المنزل في يوم مشمس. اتركه لمدة عشر دقائق لفتح المسام وإعداد موادك. يعتبر زيت جوز الهند (النوع العضوي الذي تستخدمه للطبخ) عاملًا رائعًا لتليين الجلود. جرّب أيضًا زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا أو زيت الزيتون أو زيت اللوز. استخدم أي زيت طبيعي تضعه على جسمك كمُنعم للبشرة. الجلود الطبيعية هي في الأساس جلد حيواني مجفف ومعالَج؛ ما يعني أنها مصنوعة من نفس العناصر التي تكوّن بشرتك.  الزيوت الطبيعية لها فائدة إضافية تتمثل في طيب الرائحة. سوف يعمل الكحول المحمر والفازلين على تليين حزامك بالصورة المطلوبة، لكن قد يفوتك بذلك الرائحة الكيميائية العطرة. اختر زيتًا تحب رائحته. تجنب استخدام الزيوت المهدرجة كيميائيًا؛ وتلك هي معظم زيوت الذرة والزيوت النباتية التجارية. ما عليك سوى غمس أصابعك في الزيت ثم تمريرها على سطح الحزام بأكمله. أضف طبقات متعددة من الزيت للحصول على تأثير تليين مضاعف. كلما زادت كمية الزيت المستخدمة، كلما كان الجلد أكثر ليونة. لا تقلق بشأن الإفراط في استخدام الزيت. معظم الزيوت الطبيعية لا تضر الجلود. لاحظ أن الزيوت –خاصة زيت جوز الهند– قد تُغمّق لون الحزام قليلًا، لكنها أيضًا تُليّن الأحزمة الجلدية الصلبة بحيث يمكن ارتداؤها. إذا لم يصبح الحزام لينًا بدرجة كافية، فكرّر وضع الزيت. يمكنك استخدام هذا التأثير الغامق لتغيير مظهر حزامك. تأكد فقط من توزيع الزيت على السطح بالتساوي حتى لا تكون هناك أية بقع غير متطابقة اللون.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prepara el cuero al sol. Escoge el aceite que usarás. Frota el aceite sobre el cinturón. Deja que el aceite se seque en el cuero.


First, read the Arabic article below.

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  أسلوب اللف هذا ليس عمليًا ولا تقليديًا، ولكنه من الطرق العفوية الشائعة لارتداء الكوفية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:


First, read the Arabic article below.

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  طريقة الربط تلك من الخيارات الجيدة إذا أردت استخدام الكوفية لحماية رأسك ووجهك من الرياح الباردة أو الشمس الساخنة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:


First, read the Arabic article below.

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  طريقة الربط تلك من الخيارات الجيدة إذا أردت استخدام الكوفية لحماية رأسك ووجهك من الرياح الباردة أو الشمس الساخنة، وهي جيدة بالذات إذا أردت حماية نفسك من استنشاق أو تنفس الهواء المحمل بالرمل أو الحطام. ضع الحافة المطوية من الكوفية على جبهتك ما بين خط الشعر وحواجب العينين.   يجب أن يتدلى الجزء الزائد من الكوفية أعلى رأسك وخلفها، لا أمام وجهك. اختر نقطة على بعد ثلاثة أرباع طول الحافة المطوية، فيجب أن يكون هنالك جزء أكبر من الكوفية على الطرف الأيمن من رأسك مقارنةً بالأيسر. إذا كنت قد ربطت منديل الرأس (العصابة) من قبل فمن النصائح الجيدة أن تمسك الكوفية فوق جبهتك كما لو كنت تستعد لربط عصابة كبيرة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dobla el shemagh en forma de triángulo. Coloca el shemagh sobre tu frente.


First, read the Arabic article below.

افرد الكوفية وافتحها تمامًا ثم وصل إحدى أركانها بالركن المقابل قطريًا لطي المربع من المنتصف إلى مثلث.  هذا الأسلوب ليس عمليًا ولا تقليديًا، ولكنه من الطرق البسيطة والعفوية الشائعة لارتداء الكوفية. يجب أن تغطي الحافة المطوية من الكوفية أنفك وفمك. يجب أن يظهر ركنان على كل جانب من وجهك والركن الآخر الثالث يتدلى للأسفل أمام وجهك وأعلى الجزء العلوي من رقبتك وصدرك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dobla el shemagh en forma de triángulo. Coloca la tela sobre la mitad inferior de tu rostro.


First, read the Arabic article below.

افرد حوالي نصف كمية التبغ بالتساوي على منشفة ورقية، وبللها قليلًا من خلال رشها برذاذ ماء باستخدام بخاخة. وزع التبغ بعد ذلك بأصابعك بحيث تُدخل بين فراغاته بعض الهواء وتجعله منفوشًا، ثم كرر الرش والتقليب حتى يكتسب التبغ درجة مناسبة من الرطوبة. اخلط الكمية المبللة مع النصف الباقي من التبغ القديم الجاف في كيس بلاستيكي.  رج الكيس لخلط التبغ جيدًا. انتظر لنصف ساعة أو ما يقاربها حتى تتوزع الرطوبة بالتساوي بين أجزاء التبغ. ضع التبغ في وعاء - كلما زاد اتساع الوعاء المستخدم، أمكن تعريض التبغ بصورة أفضل للرطوبة - وغطِّه بمنشفة نظيفة رطبة (لا مبللة للغاية). يجب ألا تلامس المنشفة التبغ مباشرةً، لذا ثبّت القماش باستخدام ربطة مطاطية لكي تضمن إبعاده عن ملامسة التبغ.   افحص التبغ كل عدة ساعات. تقل احتمالية تقليل جودة التبغ عند اتباع هذه الطريقة. أحضر إسفنجة جديدة غير مستخدمة وقص جزءًا صغيرًا من إحدى زواياها. بلل الإسفنجة المقصوصة باستخدام الماء. اعصر الإسفنجة للتخلص من المياه الزائدة وتأكد أنها لا تنقط. ضع الإسفنجة الرطبة في حاوية قابلة للغلق مع التبغ، وسوف تنتقل الرطوبة منها للتبغ.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa una bolsa que puedas sellar. Cúbrelo con un paño. Hidrata el tabaco con una esponja.


First, read the Arabic article below.

افرد ذراعك أمامك مع وضع راحتك لأعلى واثن يدك لأسفل حيث تشير أصابعك إلى الأرض.   يمكنك فعل هذا مثلًا بالركوع على الأرض عن طريق وضع راحتي يديك عليها (تشير الأصابع تجاهك). انقل جسمك للخلف حتى تشعر بالإطالة.   اثبت على هذا الوضع مدة 30 ثانية على الأقل. كرر هذا باليد الأخرى. يطابق هذا الإطالة السابقة باستثناء أنك ستطيل الذراع مع توجيه راحتك لأسفل هذه المرة . اثن يدك لأسفل حتى تتجه أصابعك إلى الأرض.  اثبت على تلك الإطالة مدة 30 ثانية على الأٌقل. كرر هذا باليد الأخرى. هذه سلسلة من الحركات تتخذ فيها أصابعك 5 أوضاع: الاستقامة والخطاف والقبضة وسطح الطاولة والقبضة المستقيمة.   ابدأ بوضع الاستقامة بأن تجمع أصابعك وتثبتها على استقامتها. اثن أناملك للمس راحتك برفق (إذا أمكنك). حرك أصابعك لتشكل قبضة مغلقة بشكل جزئي. اثن أصابعك للأمام على استقامتها مع جعل الإبهام لأسفل (كما تشكل رأس طائر). وأخيرًا شكل قبضة مغلقة تمامًا مع وضع إبهامك على الجانب. كرر سلسلة الحركات هذه بضع مرات بكلتا اليدين.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Estira los flexores de la muñeca y el antebrazo. Estira los extensores de la muñeca y el antebrazo. Realiza estiramientos deslizantes en el tendón.


First, read the Arabic article below.

افرد ورقة على سطح مستوٍ وافرد الأعشاب على مركز الورقة بأصابعك أو بملعقة. استخدم 0,75 جم تقريبًا من الأعشاب للسجائر الصغيرة و1,1 جم تقريبًا للسجائر الكبيرة.  ضع الأعشاب في درج الحشو إذا قررت استخدام ماكينة لف السجائر بدلًا من لفها باليد. ارفع الورقة أو أبقها على السطح المستوي وثبتها أو حركها بالسبابتين والإبهامين. اطوها بالطول برفق عند علامة الثلث حتى تلتف كل الأعشاب في خط واحد. لف الجانب القصير من الورقة لأعلى وأدخل حافة الورقة تحت الأعشاب، ثم لف بقية الورقة واترك لسانًا صغيرًا في النهاية.   أدخل الأنبوب الفارغ واملأه بالأعشاب لتشكيل سيجارتك في حال استخدام ماكينة لف السجائر. إذا كنت تستخدم مرشحًا مخصصًا للاستخدام الواحد من النوع الذي يلف في السجائر فاترك له مساحة في أحد الطرفين ولفه مع السيجارة. بلل حافة الورقة التي تركتها مكشوفة لتصبح دبقة وأحكم لف الورقة واتركها تجف لدقيقتين. أدخل السيجارة في المرشح في حالة المرشحات المخصصة للاستخدام الواحد والمتكرر والتي لا تلف في السيجارة، عدا عن ذلك يجب لف المرشح في السيجارة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Coloca las hierbas en el papel de fumar. Enrolla el cigarro. Sella el cigarro. Agrega el filtro.


First, read the Arabic article below.

افردي العجين وقطّعيه إلى 6 قطع متساوية وزن كل منها حوالي 140 جم. افردي القطع على هيئة 6 كرات صغيرة. ادهني طاولتكِ بالدقيق لمنع العجين من الالتصاق. افردي قطع العجين على هيئة دوائر مسطحة قطرها حوالي 20 سم. إذا كان العجين دافئًا جدًا، قد يصعب التعامل معه، برّديه في الثلاجة لحوالي 5-10 دقائق إذا لزم الأمر. قسّمي الحشو بالتساوي إلى حوالي ¾ كوب لكل فطيرة وضعيه في منتصف كل دائرة عجين. قومي بطيّ العجين برفق لتغطية الحشو واستخدمي أصابعكِ أو شوكة  للضغط على الأطراف معًا. استخدمي سكينًا حادًا لإحداث عدة شقوق أعلى الفطائر. سيسمح ذلك للبخار بالهروب أثناء الخبز مما يحمي الفطيرة من التشقق أو الانفجار في الفرن. قومي بدهن الطبقة العليا للجيوب بالبيض أو الزبد السائلة لإبقاء الطبقة العلوية رطبة. اخبزي الفطائر على صينية خبز مدهونة بالقليل من الزيت أو صينية مقاومة للالتصاق في الفرن لحوالي 45 دقيقة إلى 1 ساعة أو حتى تصبح القشرة ذهبية ومحمرة وتكوّن طبقات. استمتعي بها مع الكاتشب كطبق جانبي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Corta la masa. Extiende la masa con el rodillo. Rellena las tartas individuales. Corta hendiduras en la parte superior de cada tarta. Hornea las tartas.


First, read the Arabic article below.

افرز المعدات مع التأكد من أنها نظيفة بشكلٍ جيد ثم ابدأ في ترتيبها على حسب الاستخدام وعلى حسب المكان الذي سيتم وضعها فيه لاحقًا عقب عملية التعقيم. رتب المعدات بشكل منظم وقم بتغليفها قبل وضعها في جهاز التعقيم (الأوتوكلاف). لا تنتظر فعل ذلك عقب عملية التعقيم. ضع المعدات الطبية في الأكياس المخصصة لها عقب عملية الفرز أيًا كان عدد الأكياس التي ستحتاج إليها، ومن ثم يتم وضع هذه الأكياس داخل جهاز التعقيم (الأوتوكلاف). تأتي هذه الأكياس بشريط اختبار يتغير لونه بعد إتمام عملية التعقيم داخل الأوتوكلاف.  لا تضع الكثير من المعدات في الكيس الواحد بشكل قد يقلل من فعالية عملية التعقيم. احرص على وضع الأدوات التي يتم فتحها على وضعية الفتح داخل الكيس (مثل المقصات) حيث يجب تعقيم الأجزاء الداخلية لهذه الأدوات.  تُمكنك أكياس التعقيم من رؤية المعدات عقب الانتهاء وبالتالي اختيار المعدات التي تحتاجها. ابدأ بوضع الملصقات على كل كيس قبل عملية التعقيم ودون على الملصق اسم المعدات وتاريخ التعقيم واسم الشخص المسئول عن هذه العملية. اغلق كل كيس بشكل مُحكم وأضف شريط الاختبار في حال عدم توفره للأكياس. الآن يمكنك وضع المعدات في الأوتوكلاف.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Organiza los instrumentos. Coloca los instrumentos en bolsas. Etiqueta las bolsas.


First, read the Arabic article below.

افرش أوراق الجرائد أو المناشف بجانب المرحاض كي تضعه فوقها، احرص على وضعه بالقرب منك كي لا تُحركه مسافة كبيرة واترك لنفسك مساحة عمل مناسبة لتغيير شفة المرحاض. يُمكن وضع المرحاض الذي فككته في حوض الاستحمام أو أسفل الدُش، لكن هناك احتمالية أن تتسبب قاعدة المرحاض في خدش سطح حوض الاستحمام. أغلِق محبس الماء الخاص بالمرحاض وهو ذلك الصمام المُستدير المُثبت في الجدار أو الأرضية خلف أحد جانبي المرحاض، أغلِق المحبس بلفه في اتجاه عقارب الساعة لتقطع إمداد المرحاض بالماء. في حالة فشل غلقك للصمام في قطع إمداد الماء كُليةً عن المرحاض، فعليك بإغلاق محبس الماء العمومي الخاص بالمنزل لقطع إمداد الماء عن حمامك بل منزلك بالكامل. شد السيفون لتصريف الماء من خزان المرحاض، افعل ذلك أكثر من مرة للتخلص من الماء بالكامل. لن يُعاد ملء الخزان أو الوعاء بالماء نظرًا لأنك قطعت إمداد المرحاض بالماء عندما أغلقت المحبس في الخطوة السابقة. تخلص من الماء المُتبقي في قاع الخزان أو الوعاء إما بشفطه بمحقن الطعام أو مكنسة السوائل الكهربائية، أو استخدم إسفنجه لامتصاصه. يصل خرطوم الماء بين المحبس وخزان المرحاض وعادةً ما يُصنع من المعدن المُضفر، افصل الخرطوم بفك صمولة التعشيق التي تربطه بقاعدة خزان المرحاض. اعتمد على الفك اليدوي أو استعمل مفتاح صمولة أو زردية لفك الصمولة في اتجاه عكس عقارب الساعة. اتبع نفس الطريقة في فصل خرطوم الشطاف الخاص بالمرحاض والذي يصل بين وعاء المرحاض ومحبس الشطاف. اترك منشفة في متناول يدك لتجفيف الماء العالق في الخرطوم والذي يخرج عند فصله. ستجد هاتين الصمولتين على جانبي قاعدة المرحاض أسفل الوعاء، فك الغطاء البلاستيكي من عليهما أولًا –إذا وُجِد- ثم فك الصمولتين عن البراغي يدويًا في اتجاه عكس عقارب الساعة، أو استعمل مفتاح صمولة.  فك الحلقات المعدنية في نهاية كل صمولة وضعها جانبًا (يُحتمل أن تكون حلقات بلاستيكية). احتفظ بالصواميل والبراغي والحلقات. على الرغم من أن شفة الحمام الجديدة تكون مرفقة بمكونات التثبيت إلا أنك قد تحتاج لأي من هذه الأجزاء. تزن المراحيض ما بين ٣٢ إلى ٥٤ كجم؛ استعن بشخصٍ آخر إذا لم تقدر على حمل المرحاض وحدك. قف أمام المرحاض واثنِ رُكبتيك ثم امسك المرحاض بإحكام من الأسفل ما بين الوعاء والخزان، ارفع المرحاض لأعلى بالاعتماد على رجليك لا ظهرك.  ستحتاج لرفع المرحاض للدرجة التي تكشف لك عن البراغي المُثبة بقاعدته، انقل...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Coloca periódicos o toallas en el piso al lado del inodoro. Cierra el suministro de agua al baño. Descarga y extrae el agua del tanque y de la taza. Desconecta la manguera del suministro de agua. Retira las 2 tuercas que conectan el inodoro al piso. Levanta el inodoro y muévelo hacia el papel periódico o las toallas. Bloquea la tubería de salida con una toalla o una camiseta vieja.


First, read the Arabic article below.

افرش منشفة كبيرة ونظيفة في المكان الذي ستعطي لقطتك الدواء فيه. ستحتاج إلى لف القطة بهذه المنشفة لاحقًا إذا لم تكن هادئًة، وذلك حتى تتمكن من المحافظة على ثباتها وتتجنب التعرض للخدش.  يفضل استخدام المناشف كبيرة الحجم مثل المناشف المخصصة للشاطئ. افرد المنشفة حتى تصبح مستوية تمامًا. تأكد أن السطح الذي ستعمل عليه، سواءً كان منضدة أو طاولة المطبخ، مناسبًا لك في الطول. اتبع إرشادات تحضير الدواء المدونة على العبوة أو التي وصفها لك الطبيب البيطري. تُرَج معظم أدوية الشرب قبل إعطائها للقطط. إذا كنت ستستخدم العبوة مباشرةً في إعطاء الدواء للقطة، تأكد من وضعها في المتناول على سطحٍ مستوي (أي على المنشفة). املأ الحقنة أو القطارة بكمية الدواء الموصوفة إذا كنت ستستخدم إحداهما في العملية.  احرص على اتباع جميع الإرشادات والجرعات. ضع القطّارة أو الحقنة في مكانٍ قريب من منطقة عملك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Extiende una toalla. Prepara la medicina. Prepara el gotero.


First, read the Arabic article below.

افرك البقايا بفرشاة طويلة مع الشطف بكمية وفيرة من الماء قبل أن يجف الحمض. قد يؤدي ترك الحمض لفترة أطول من اللازم إلى إلحاق الضرر بالخرسانة. اخلط كوبًا من صودا الخبز أو مسحوق الكلس الزراعي أو الأمونيا المنزلية في الماء (250 مل تقريبًا في 4 لتر) أو اتبع تعليمات الملصق على منتج معادلة الحمض. افركه على الخرسانة واتركه لعشر دقائق على الأقل لتضمن معادلة الحمض كله. انتبه بشكل خاص للحواف وأي بقع منخفضة في الخرسانة.  يجب أن تتسم الخرسانة عند هذه النقطة بتوحد ملمسها لتشبه ورق الصنفرة المتوسط. ضع الحمض مرة أخرى إذا كانت الخرسانة أنعم من هذا أو إذا كانت لا تزال هناك رواسب معدنية بيضاء. قد يترك السائل المتبقي مخلفات بيضاء كالمسحوق بعد جفافه حتى بعد معادلة الحمض. رش الخرسانة بالماء وافركها وكرر العملية عد مرات لمنع حدوث هذا. تخلص من ماء الشطف الأخير بجهاز شفط الماء أو بمزراب.   استخدم الخرطوم لشطف الحمض بدلًا من جهاز الغسيل بالضغط إذ يمكن أن يؤدي استخدام الأخير لتغلغل الحمض أكثر في الخرسانة.   اختبر ماء الشطف الأخير بشريط اختبار معامل القلوية لتكون بمأمن. سيكون هناك حمضٌ كثير ويجب شطف الأرضية أكثر إذا كان أقل من 6. (تعني النتيجة الأعلى من 9 أنك قد أضفت كمية كبيرة جدًا من المعادل وهذا أقل شيوعًا). اسكب ما تبقى من المحلول الحمضي إن وجد ببطء في دلو كبير مملوء جزئيًا بنفس المحلول المعادل الذي استخدمته قبل قليل. قلب المزيد من الحمض والقاعدة ببطء حسب الحاجة حتى يتوقف الخليط عن الفوران. يمكنك سكب الخليط في المغسلة أو خزان التجميع عند التعادل.  اغسل أي معدات أو أقمشة قد تكون لامست الحمض.  قد ترغب في التخلص من الحمض النقي بنفس الطريقة إذا لم تكن لديك أي خطط لاستخدام الكمية المتبقية. يمكن أن يمثل الحمض المتبقي في العبوة خطرًا حقيقيًا نظرًا للأبخرة المسببة للتآكل وخطر الانسكاب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Enjuaga todo. Neutraliza el ácido. Enjuaga varias veces. Limpia el ácido sobrante.


First, read the Arabic article below.

افرك السطح الخارجي للصدفة بفراشة فرك تحت ماء بارد جار لإزالة كل الأوساخ. تجاهل أي صدفيات مفتوحة أو متصدعة لإن تلك علامة على موت المحار لا يمكن استهلاكه.  لا تغسل المحار قبل الأكل بوقت طويل. غسل المحار قبل ساعات من تسويته بالبخار قد يقتله. المواد الكيميائية مثل الكلور والمواد السامة مثل الرصاص قد تجعل طعم المحار غير طازج. صب 5 سم من الماء في وعاء. أضف نصف كوب من الشعير لقليل من النكهة والرائحة. ضع مصفاة معدنية في وعاء لوضع المحار. رتب المحار على صينية أو مصفاة. اترك السائل ليغلي ثم أَغطِ الوعاء بالغطاء. حول الموقد إلى المتوسط-المرتفع واتركه المحار ليطهى بالبخار لمدة 5 إلى 10 دقائق، 5 دقائق للمحار متوسط النضج و 10 دقائق لمحار كامل النضج. عند تلك النقطة، ينبغي أن يتفتح كل المحار. تجاهل أي محار لم يفتح. ضع المحار بالتساوي على طبق تحمير مملوء بقليل من الماء. أشعل الموقد على درجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة. أغلق شبكة الشواء واتركه 5 إلى 10 دقائق. يكون المحار جاهزًا عندما تفتح صدفته. تجاهل أي محار لم تفتح صدفته خلال عملية الطهي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prepara las ostras para cocinarlas al vapor. Prepara el líquido que hervirá y formará el vapor. Cocina las ostras al vapor durante unos 5 minutos. Otra alternativa es cocinarlas al vapor con una bandeja para hornear en una parrilla.


First, read the Arabic article below.

افرك السطح الخارجي للصدفة بفراشة فرك تحت ماء بارد جار لإزالة كل الأوساخ. تجاهل أي صدفيات مفتوحة. اترك المحار تحت الماء لبعض الوقت ثم أزله من الماء واتركه ليجف. استخدم شواية الفحم أو شواية الغاز. أشعل الشواية على درجة حرارة متوسطة إلى مرتفعة وضع المحار على الشواية، على الجانب المسطح نفسه. على الرغم من أن هناك فارق طفيف في الطريقة، فإن كيفية تسوية المحار يعتمد على إذا كنت تريد تتبيل المحار مسبقًا أو تركه دون تتبيل حتى تناوله مباشرة. إذا كنت تريد تتبيل المحار مسبقًا، فالتقشير هو أفضل طريقة. إذا كنت ترغب في تتبيله بعد الطبخ، أو عدم تتبيله مطلقًا فمن الأفضل تركه في صدفته بينما يطهى. كيف تقشر المحار؟ لف الجزء العلوي من المحار في منشفة أو ضع قفازات ثقيلة للحماية. ضع سكين المحار في المفصل (الخلفي) للمحار. لف سكين المحار بلف معصمك مثلما تشعل المحار في سياراتك.  تخلص من الشفرة عبر الجزء العلوي من صدفة المحار، لف لفتح العضلات. أزل الجزء العلوي من الصدفة وحرر قدم المحار من قاع الصدفة. المحار رائع سواء كان نيئًا أو مطهيًا في المحلول الملحي الخاص به، ولكن في بعض الأحيان، القليل من التوابل يجعل طعم المحار ألذ. ابحث عن أفكار تناسب ذوقك الخاص. للإلهام، جرب بعضًا مما يلي:  الزبدة والثوم الزبدة وصلصلة الصويا الزبدة والكراث والبقدونس الطازج وجبن بيكورينو والفلفل الحريف أو الفلفل الحلو (البابريكا) صلصلة الباربكيو أغلق غطاء الشواية وأبقيها مغلقة لمدة 5 إلى 6 دقائق. افتح الغطاء وتفقد المحار. الذي تبحث عنه سوف يختلف اعتمادًا على طريقة الإعداد:   المحار الكامل، تفقد عن فتح الصدفة. ستلاحظ أولا بداية انفصال خط الصدفة. انظر إلى عن فقاعات في المحلول الملحي للمحار في الفاصل الصغير للصدفة. قم برمي أي محار لم تفتح صدفته بعد 5 إلى 10 دقائق. المحار في نصف الصدفة يحتاج إلى فحصه قبل وأثناء عملية التقشير لضمان سلامة تناوله، أو لم تكن هناك أي مقاومة خلال التقشير واندفع للانفتاح مباشرة فارمه فورًا. المحار في نصف الصدفة يصبح قاس بشكل طفيف عند تسويته؛ سيقوم السائل بالغليان ويساعد على طبخه لمدة 5 إلى 10 دقائق. يقدم الطبق مع الزبدة والليمون أو كما هو.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prepara las ostras para asarlas. # Prepara la parrilla. Decide si quieres cocinar las ostras enteras o abiertas. Prepara un condimento para las ostras abiertas(opcional). Cocina las ostras. Retira las ostras abiertas con cuidado para que no pierdan su jugo natural.


First, read the Arabic article below.

افرك بالزيت الذي يأتي من عدة الشمع (أو أي زيت آخر مخصص للبشرة) لإزالة فتات الشمع التي لا تزال عالقة  بجسدك. تدليك الشمع بالزيت وبلطف ينبغي أن يحرر الشمع مباشرة. ثم اذهب إلى الدش واشطف نفسك بالماء مع ماء دافئ.   بمجرد إزالة كل الشمع، يمكنك استخدام غسول خفيف للجسم لغسل المنطقة. لا تستخدم قطعة صابون والتي يمكن أن تترك فتات تؤدي إلى شعر غير نام. هناك مرطبات طبيعية (لا يحتوي على مواد كيميائية) تساعد على تهدئة الشبرة والتي قد تحمر وتلتهب بسبب الشمع. استخدم لوشن طبيعي للجسم أو قليل من زيت جوز الهند لعلاج تلك المنطقة. سيساعد هذا على منع العدوى ومنع نمو الشعر للداخل.  إذا كانت بشرتك ملتهبة حتى بعد الترطيب، ضع كمادات باردة للساعدة على تقليل الاتهاب تحتاج بشرتك لمجال للتنفس والشفاء، والتقييد تحت الملابس الضيقة لا يساعد في ذلك. إن كنت تمتلك الوقت، اقض بعض الساعات دون أي ملابس إلا روب الاستحمام فقط داخل المنزل. لبضعة أيام مقبلة، ارتد الملابس الداخلية (البوكسر) بدلًا من السراويل الداخلية، ابتعد عن الجينز الضيق حتى لو لم تعد المنطقة حمراء. البشرة الحساسة ستجعلك عرضة للإصابة بالعدوى، لذلك من الأفضل الانتظار حتى لا تكون حمراء أو ملتهبة قبل ممارسة الجنس. الجلد الحساس الرقيق الذي قمت بإزالة الشعر باستخدام الشمع من عليه قد يحترق بسهولة عند تعرضه للشمس أو أجهزة التسمير (التان). من الأفضل الانتظار عدم أيام حتى تشفى بشرتك تمامًا. إذا انتهى الأمر بشعر ينمو داخل الجلد أو بقع ملتهبة تتزايد، قد تحتاج إلى استشارة الطبيب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Limpia el área. Aplica una crema humectante. No uses ropa interior o ropa ajustada durante unos cuantos días. No tengas relaciones sexuales durante unos cuantos días. No te asolees ni te broncees. Ve al doctor si tienes alguna infección.


First, read the Arabic article below.

افرك غسولًا على جسمك عند الخروج من الاستحمام قبل ارتداء الملابس أو افركه بشكل متقطع طوال اليوم على يديك.  يساهم جفاف الجلد في تكون الكهرباء والصدمات الساكنة، لذا يجب استخدام الغسول والمرطبات للوقاية من الكهرباء الساكنة ومنع تراكمها على جسمك. انتقل من ارتداء الألياف الصناعية كالبوليستر والنايلون لارتداء الألياف الطبيعية كالقطن، والتي تعد مواد قليلة الشحنات الساكنة.  إذا كانت ملابسك ما زالت متأثرة بالكهرباء الساكنة فيمكنك فركها بورق التجفيف أو رشها برذاذ الشعر. ارتدِ الأحذية ذات النعال الجلدية، والتي تقلل الصدمات الساكنة مقارنة بالنعال المطاطية التي تتسبب في تراكم الكهرباء الساكنة.   جرب الأنواع المختلفة من الأحذية لإيجاد النوع الذي يعطي أقل كمية من الكهرباء الساكنة، كما يمكنك المشي عاري القدمين في المنزل. تتسبب الأحذية التي يرتديها العاملون مع الأجهزة الكهربائية التي تحتوي على خيوط موصلة للكهرباء محبوكة في نعالها في تكون الكهرباء الساكنة عند المشي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Mantén tu piel humectada. Cámbiate la ropa. Usa zapatos que disipen la estática.


First, read the Arabic article below.

افركي جيدًا بيديك إذا ظلت غشاوة الطعام بعد إخراجه من غسالة الأطباق. استخدمي الكثير من الصابون والماء الساخن. ستكون هذه الغشاوة في الغالب بروتين ثبت على الزجاج. حاولي مجددًا عند الضرورة بالقليل من منظف غسالة الأطباق بدلًا من سائل غسل الصحون. ارتدي قفازات مطاطية لحماية يديك من التهيج. البيض واللحوم ومشتقات الألبان من الأطعمة الشائعة الغنية بالبروتين. يمكن أن تتسبب الحرارة العالية لغسالة الأطباق في ثبات البروتينات على الأطباق. اشطفي معظم آثار الأطعمة قبل تشغيل الغسالة لتجنب هذا.  قد لا يصل رذاذ غسالة الأطباق إلى غشاوة الزجاج إذا كانت في قاعدة كوب مستدير أو عميق. اغسلي هذه الأكواب بيدك. ستساعد إضافة منتج "مساعد الشطف" إلى دورة غسل الأطباق في إزالة الماء عن الأطباق بدلًا من تجمع قطراتها عليها. جربي هذا إذا فشلت الغسالة في إزالة كل بقايا الطعام.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Lava el vaso a mano. Frota nuevamente con detergente para platos. Enjuaga la vajilla con alimentos ricos en proteínas en el futuro. Usa un auxiliar para el enjuague.


First, read the Arabic article below.

افركي سطح اللحم بالملح. غلفي قطعة اللحم بالبلاستيك بإحكام ثم أغلقيه وضعيه في وعاء كبير أو طبق كبير في الثلاجة لليلة كاملة.  يساعد تمليح اللحم مسبقًا على السماح للملح بتخلل اللحم؛ نتيجةً لذلك، تصبح نكهة اللحم لذيذة وتنتشر النكهة في نسيجه بشكل متساوي. تأكدي من إذابة اللحم كليًا او بقدر كافي لالتصاق الملح به. بعد مرور يوم، أخرجي اللحم من الثلاجة قبل طهيه بساعة حتى يعود إلى درجة حرارة الغرفة.  ينضج اللحم بشكل أسرع ومتساوي عندما يكون في درجة حرارة الغرفة. لكن لا يجب أن يظل اللحم معرضًا لدرجة حرارة الغرفة لأكثر من ساعة حتى لا تنمو البكتيريا عليه. قشري الغلاف البلاستيكي عن اللحم وجففيه بمناديل ورقية نظيفة إذا تكونت السوائل على سطح اللحم. تأكدي من وضع رف الفرن في المنتصف. يجب أن تحضري صينية خبز بجدران مرتفعة عن طريق وضع رف الفرن في المنتصف. هذا هو المكان الذي سيستقر عليه اللحم أثناء الطهي وسيسمح الرف الإضافي للدهون بالتساقط بعيدًا عن اللحم بدلًا من أن تتجمع حوله. افركي اللحم بـ ½ ملعقة كبيرة (8 مل) من زيت الطهي ثم الثوم المفروم ثم قومي بفرك اللحم بالتوابل أيضًا. اخلطي التوابل في وعاء صغير قبل وضعها على اللحم المشوي بالتساوي. سخني القليل من الزيت على مقلاة حديد زهر كبيرة على حرارة متوسطة-عالية وشوحي اللحم من الجانبين لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى يصبح ذهبيًا من الجوانب كلها. يمكنك استخدام قدر الفرن الهولندي للعملية بأكملها كبديل. قومي بتشويح اللحم داخل قدر الفرن الهولندي على الموقد ثم انقلي القدر الذي يحتوي على اللحم إلى داخل الفرن مباشرةً. ضعي اللحم على صينية الخبز المجهزة وضعيه داخل الفرن. اطهيه لمدة ساعة و20 دقيقة. استخدمي مقياس درجة حرارة اللحوم للتحقق من درجة حرارة اللحم. في تلك المرحلة، يجب أن تصل درجة حرارته إلى 46 درجة مئوية. أطفئي الفرن لكن اتركي اللحم داخله. دعيه ينضج ببطء على حرارة منخفضة لمدة 30 إلى 40 دقيقة إضافية.  اتركي باب الفرن مغلقًا طوال المدة لمنع الحرارة من التسلل إلى الخارج. للحصول على لحم نصف مطهي، اطهي اللحم حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 54 درجة مئوية أما للحم متوسط السواء، اطهيه حتى تصل درجة حرارته الداخلية إلى 60 درجة مئوية. أخرجي اللحم المشوي من الفرن ودعيه يرتاح في درجة حرارة الغرفة لمدة 15 دقيقة. عندما تصبحي جاهزة، قطعيه إلى شرائح وقدميه كما ترغبين.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Sala la carne durante toda la noche. Deja que la carne gotee a temperatura ambiente. Desenvuelve la carne. Precalienta el horno a 120 grados Celsius (250 grados Fahrenheit). Condimenta la carne. Dora la carne sobre la hornalla. Traspasa la carne al horno. Deja que la carne continúe cocinándose con el horno apagado. Deja que la carne repose antes de servir.


First, read the Arabic article below.

افركي شعرك بشامبو للتفتيح بسرعة إذا لم تحبي لون صبغة الشعر التي استخدمتيها. يحتوي هذا الشامبو على مواد قوية قادرة على نزع الكيماويات والأوساخ وصبغات الشعر.  يمكنك إيجاد هذا الشامبو في الصيدليات ومعظم المتاجر الكبيرة. اتبعي التعليمات الموضحة على الزجاجة عند تطبيقه على شعرك.  قد يسبب هذا الشامبو جفاف الشعر لذا تأكدي من ترطيب شعرك بعد ذلك لمنع تقصف وجفاف الشعر. يمكنك فعل ذلك إذا لم يعمل شامبو تفتيح الشعر. قد يساعد إضافة مسحوق الفيتامين إلى الشامبو على تفتيح صبغة الشعر عن طريق نزع اللون.  يمكنك شراء مسحوق فيتامين ج على الإنترنت أو من متجر البقالة المحلي. اخلطي جزء من فيتامين ج لكل جزئين من الشامبو ثم رطبي شعرك وطبقي الشامبو عليه. ارتدي قبعة الاستحمام ولفي منشفة حول رقبتك لحمايتها من التنقيط واتركي الخليط لساعة تقريبًا.  اشطفي شعرك واتركيه يجف بمجرد مرور الساعة. ستجدين أن 85% من اللون قد اختفى إذا عمل الخليط جيدًا. عليك ترطيب شعرك بعد ذلك لحمايته من الجفاف. يتلقى العاملون في مركز الاتصالات أسئلة كتلك طوال الوقت وقد يساعدونكِ باقتراحات مفيدة حول كيفية إزالة لون الصبغة من الشعر. قد تساعد صودا الخبز على نزع الكيماويات من الشعر لذا أضيفيها إلى الشامبو أو البلسم. قد تتطلب صودا الخبز وقتًا أطول من الطرق الأخرى لتؤتي بنتائج جيدة ولكن استخدامها مرة أسبوعيًا قد يفتّح لون الشعر المصبوغ مع الوقت.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usar un champú aclarador. Sácate los tintes semipermanentes con vitamina C en polvo y champú. Llama al número telefónico de la caja si teñiste tu cabello en casa. Usa bicarbonato de sodio.


First, read the Arabic article below.

افصل التيار الواصل إلى الدائرة الكهربائية وانزع الأغطية والألواح حسب الحاجة للوصول إلى الدوائر المحتوية على المحول ثم احصل على مقياس متعدد رقمي لقراءة قيم فرق الجهد. يمكنك شراء المقاييس المتعددة الرقمية من متاجر المعدات ومتاجر الإلكترونيات ومتاجر الحرف. ستحتاج بصورة عامة إلى توصيل أطراف المقياس المتعدد الرقمي بالدخل للتأكد من عدم قصر الملف الابتدائي للمحول، ويمكنك استخدام نفس العملية لتفقد الملف الثانوي للمحول. وصّل التيار بالدائرة الكهربائية واستخدام وضع التيار المتردد في المقياس المتعدد الرقمي لقياس قراءة الملف الابتدائي في المحول. يعني ظهور قراءة قيمتها أقل من 80% من فرق الجهد المتوقع أن الخلل في المحول أو في الدائرة الكهربائية التي تقدم الطاقة للملف الابتدائي، ويجب في هذه الحالة تنفيذ الخطوات التالية:  افصل المحول من دائرة الدخل واختبر الدخل باستخدام المقياس المتعدد الرقمي. يعني الحصول على نتائج متوقعة من دائرة الدخل أن المشكلة متعلقة بالملف الابتدائي في المحول. يعني عدم الحصول على نتائج متوقعة من دائرة الدخل أن المشكلة متعلقة بالمحول وليس بدائرة الدخل. استخدم وضع التيار المتردد في المقياس المتعدد الرقمي لقراءة الخرج في حالة عدم وجود ترشيح أو تشكيل بواسطة الدائرة الثانوية أو استخدم مقياس التيار المستمر في المقياس المتعدد الرقمي في حالة وجود ترشيح أو تشكيل للتيار.  يعني عدم الحصول على القراءة المتوقعة لفرق جهد الملف الثانوي أن المشكلة متعلقة بالمحول أو بأحد مكونات الترشيح والتشكيل، ويجب في هذه الحالة اختبار مكونات ترشيح التيار وتشكيله بصورة منفصلة. ستتأكد أن المشكلة في المحول إن لم تجد أي مشاكل في قراءات مكونات ترشيح وتشكيل التيار.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Prepárate para medir los voltajes del circuito. Confirma la entrada adecuada al transformador. Mide la salida secundaria del transformador.


First, read the Arabic article below.

افصل الشاشة وأزل البطارية من الكمبيوتر المحمول. قم بفك الإطارات البلاستيكية في كل زاوية. افصل بعناية الإطارات البلاستيكية بسكين المعجون البلاستيكي، ثم افصل جميع المكونات الملحقة بلوحة الشاشة مع التدقيق وحفظ أماكن كل منها. يجب أن توجد تلك الخلفية خلف الشاشة الزجاجية. قد تحتاج لفك بعض اللوحات الإضافية أو سحب بعض الأغطية المرنة برفق حتى تعثر عليها. يمكن لبعض المكونات أن تصيبك بصدمة كهربائية خطيرة. لا تلمس أي أجزاء من لوحات الدوائر الكهربية إلا إذا كنت ترتدي قفازات مطاطية. إن لم تكن متأكدًا من أنواع الضوء التي تحتاجها، قم بالتقاط صورة فوتوغرافية وقم بعرضها على موظف المتجر. قم بقياس حجم الأضواء واذكر حجم وطراز شاشتك. توخ الحذر إن كانت إضاءة الخلفية هي مصباح الفلورسنت الكاثود البارد لكونها تحتوي على الزئبق ويمكن أن يتطلب التخلص منها وقتًا. يجب أن تراجع القوانين البيئية المحلية في منطقتك قبل التخلص من مخلفات الزئبق. إن لم تعمل الشاشة فقد تكون المشكلة في لوحة الدائرة الكهربائية التي تعمل على إضاءة الخلفية. تسمى هذه بلوحة "العاكس" وتقع بالقرب من الخلفية، ويكون هناك غطاء واحد لكل قطاع من الأضواء. اطلب بديلًا لها وقم بتبديلها بعناية. للحصول على أفضل النتائج وللحد من المخاط قم بإتباع دليل مخصص لنموذجك المحدد. قبل تجربة ذلك، تأكد من أن الشاشة لا تزال تعطي صورًا مرئية عندما تضيء باستخدام الكشاف على الشاشة، فربما لم تقم بتوصيلها بشكل صحيح بعد استبدال الضوء. لا تنس أن تتحقق من التوصيلات.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Desconecta la fuente de alimentación. Abre el monitor. Ubica la retroiluminación. Compra los repuestos exactos en una tienda de artículos electrónicos. Quita las luces antiguas y coloca las nuevas. Realiza reparaciones adicionales.


First, read the Arabic article below.

افصل الكهرباء عن الجهاز أو افصل الكهرباء العمومية عن المنزل كله من أجل قطع التيار عن الضحية أولاً. في حال عدم تمكنك من ذلك، احرص على الوقوف في مكان جاف، كالوقوف على المطاط أو سجادة أو مجموعة من الكتب، ثم استعمل أداة خشبية مثل عصا المكنسة من أجل دفع الشخض بعيدًا عن مصدر الكهرباء. لا تستعمل أي أداة معدنية أو مبتلة أو رطبة. بعدما قمت بإبعاد الشخص عن الكهرباء، لا تحاول تحريكه إلا إذا لزم الأمر. قد يفقد المصاب وعيه أو يكون في حالة من عدم الاستجابة عند اللمس أو محاولة الحديث معه. في حال عدم تنفس الشخص، حاول أن تقوم بإسعافه عن طريق التنفس الصناعي أو الإنعاش  القلبي الرئوي. قد يؤثر التعرض للصدمات الكهربائية على كهرباء القلب. اتصل بالطوارئ في الحال، وبخاصة في حالات عدم استجابة المصاب، أو في حالات التعرض لصدمات كهربائية عالية الجهد، أو حالات التعرض لصعقات البرق.  في حال توقف القلب، سيكون عليك القيام بالإنعاش القلبي الرئوي عن طريق التدليك اليدوي. اتصل بالطوارئ حتى في حال كان المصاب في وعيه، وخصوصًا إذا وجدت هذه الأعراض: حروق متقدمة، ضربات قلب متسارعة، توقف القلب، النوبات، اضطراب في المشي أو الحفاظ على التوازن، مشاكل مع الرؤية والسمع، بول أحمر أو أسود محمر، التشوش، آلام العضلات، والانقباضات، صعوبة التنفس.  انتبه إلى أن المصاب قد يكون تعرض لتلف بالكليتين أو تلف لجهازه العصبي أو للعظام. قم بتغطية الحروق بقطعة من الشاش الجاف المعقم. في حالات الحروق المتقدمة، لا تحاول نزع قطع الملابس التي التصقت بالجلد في مكان الحرق، ولكن اقطع الملابس في المناطق المحيطة بالحرق من أجل أن تسمح للجلد المحيط بالتنفس، كما أن الملابس المحيطة قد تمثل مشكلة مع تورم منطقة الحرق. لا تستعمل البطانية أو المنشفة في تغطية الحرق حيث أن أليافها القماشية قد تلتصق بسطح الحرق.  إياك وترطيب الحرق بالماء أو الثلج. إياك ووضع الزيت على الحروق. قد يكون المصاب باردًا، وجلده رطبًا شاحبًا، وقد يعاني من نبض سريع. انتبه لهذه الأعراض من أجل إخبار المسعفين عند وصولهم. اعمل على تدفئة المصاب من أجل منع تدهور الحالة بسبب البرودة الناتجة عن الصدمة. استعمل بطانية ولكن أبعدها تمامًا عن منطقة الحرق إلى حين وصول المسعفين. على حسب الحالة ودرجة الصدمة الكهربائية، يحدد الفريق الطبي الخطوات اللازم تتبعها فيما يتعلق بالفحوص والعلاجات للمصاب.  سيطلب الطبيب إجراء فحوص الدم والبول من أجل...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Si la persona aún está en contacto con la corriente eléctrica, no la toques. No muevas a la persona, salvo que sea necesario. Verifica si la persona responde. Comunícate por teléfono para recibir ayuda médica inmediata Trata el área o las áreas con quemaduras mientras esperas al equipo de ayuda médica. Revisa a la víctima para determinar si presenta los síntomas de un choque. Mantén a la víctima caliente. Cumple con las órdenes de todos los doctores. Emplea los medicamentos recetados. Verifica si hay signos de infección. Cambia los vendajes con frecuencia. Conversa con el doctor sobre las opciones quirúrgicas para el tratamiento de las quemaduras graves. Conversa sobre las opciones de fisioterapia si es necesario.


First, read the Arabic article below.

افصل المفتاح من الكهرباء إذا كان لديك باب جراج أوتوماتيكي. لاحظ أنه بسبب نزول باب الجراج سيعني ذلك ما يلي:   سيكون الزنبرك تحت تأثير الشد مما سيزيد خطر الإصابة. اتصل بمختص إذا لم تكن واثقًا بشأن التعامل مع زنبرك تحت هذا القدر من الشد. يجب أن تكون لديك إضاءةٌ كافيةٌ في الجراج لتعمل وأنت مرتاح. ستحتاج إلى طريق بديل للخروج تحسبًا لحدوث أمر ما. يجب أن تكون جميع أدواتك معك داخل الجراج عندما تبدأ. ضع مشبك حرف c أو زوجًا من كماشات القفل على مجرى باب الجراج تحت الأسطوانة السفلية تمامًا. سيمنع هذا الباب من الانفتاح المفاجئ عند قيامك بضبط الشد. استخدم عينك لتتبع مكان خروج الزنبرك من اللوح المركزي الثابت إلى حيث ينتهي. سيكون هناك مخروط لف يثبته في النهاية. سيكون للمخروط أربع فتحات على مسافات متساوية بالإضافة لمجموعتين من البراغي المستخدمة لتثبيت الزنبرك إلى العمود المركزي.  قم بضبط مخروط اللف بإدخال قضبان اللف في الفتحات وإدارة المخروط في أحد الاتجاهين لتبديل الشد المسلط على الزنبرك. أدخل مخروط اللف أو القضيب المعدني في الفتحة السفلية الموجودة على حلقة اللف. ثبت المخروط بالقضيب وقم بإرخاء الصواميل.  تفقد العمود لترى ما إذا كان هنالك أي مناطق مسطحة أو منخفضة في أماكن الصواميل. احرص على استرجاع البراغي في ذات الأماكن عند الانتهاء من تعديلاتك إذا كان الأمر كذلك لتضمن تثبيتها بإحكام أكبر. أدخل القضبان في فتحتين متواليتين في مخروط اللف. اتخذ موضعك على جانب القضبان حتى لا يكون جسمك ورأسك عرضةً للأذى إذا سقط الزنبرك. استعد دائمًا للتحرك السريع. تأكد من أن القضبان قد دخلت بالكامل وأدر المخروط يدويًا بمقدار ربع لفة.  أدر عمود اللف 90 درجة لتحديد ربع لفة.   لزيادة الشد على الباب قم بلف المخروط للأعلى بحيث يصعب أن ينفتح أو ينغلق بسرعة كبيرة (في نفس اتجاه مرور كابل باب الجراج بالبكرة).  لتقليل الشد على الباب الذي لا ينغلق تمامًا أو يصعب غلقه أو ينفتح بسرعة كبيرة قم بلف المخروط للأسفل (في الاتجاه المعاكس لمرور كابل باب الجراج بالبكرة).  نفذ جميع الخطوات واختبر الباب ما لم تكن تعلم تمامًا كم تحتاج لضبط الباب. كرر الخطوات حسب الضرورة مع العمل على زيادة ربع لفة حتى تصل للشد المناسب. ثبت عمود اللف السفلي وأبعد العمود الثاني. قس 0.62سم من نهاية مخروط اللف (بعيدًا عن المركز) وضع علامةً بقلم التحديد أو قطعة من لاصق التغطية. اجذب العمود...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Cierra el portón eléctrico. Asegura el portón. Localiza el cono de enrollamiento. Afloja los tornillos de fijación. Prepárate para ajustar la tensión. Ajusta la tensión. Estira el resorte. Ajusta los tornillos de fijación. Repite el procedimiento sobre el otro lado. Prueba el portón. Lubrica los resortes.


First, read the Arabic article below.

افصل الهاتف والسلك من الجدار. اذهب لأحد الهواتف الأخرى وتفقد حرارته. انتقل للقسم التالي إذا لم تكن هناك حرارة في أي من الهواتف الموجودة بمنزلك. افصل الهاتف الذي يعمل وسلكه من القابس. وصل الهاتف المعطل في نفس المقبس المستخدم للهاتف الذي يعمل. استخدم نفس السلك الذي استخدمه مع الهاتف غير المعطل. ستكون المشكلة في في مقبس الجدار الأصلي إذا عادت الحرارة بعد توصيل الهاتف به. أما إذا لم تسمع نغمة الحرارة بعد فسيكون الهاتف نفسه مكسورًا على الأرجح أو أن السلك لا يعمل. جرب استخدام سلك الهاتف غير المعطل والذي سمعت به نغمة الحرارة قبل أن تشطب الهاتف. تكون المشكلة في السلك والذي يمكن استبداله بسهولة إذا عمل الهاتف الأصلي, أما إذا لم يعمل فستحتاج لهاتف جديد. تكون المشكلة في مقبس الهاتف الأصلي غالبًا إذا عمل الهاتف عند توصيله بالمقبس الآخر. لا تتحمل معظم الشركات كلفة إصلاحه ما يعني أنك ستحتاج لإصلاحه بنفسك أو الدفع لفني حتى يأتي ويتفقد توصيل الأسلاك.  ابحث عن طريقة تثبيت مقبس هاتف سكني لإيجاد دليل إرشادي شامل عن استبدال مقبس الهاتف وإعادة توصيله.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Desconecta el teléfono que no funciona. Encuentra un teléfono que funcione dentro de la casa . Desconecta el teléfono que sí funciona y el cable. Conecta el teléfono que no funciona. Revisa si hay tono para marcar. Intenta con un cable telefónico diferente. Evalúa la posibilidad de reparar el conector de pared.


First, read the Arabic article below.

افصل جهاز المودم لبضع ثوانٍ ثم وصّله مجددًا إن لم تكن قادرًا على الاتصال بالإنترنت حاليًا. يسمح ذلك لجهاز المودم بالتوقف عن التشغيل تمامًا ومن ثم بدء اتصال جديد قوي. وصّل جهاز المودم مجددًا بعد 15 ثانية واتركه لمدة دقيقتين على الأقل قبل توصيله بشبكة الإنترنت. جرّب إيقاف تشغيل الشبكة بالكامل وإعادة تشغيل كل جهاز في حالة مواجهة مشاكل في الاتصال بالإنترنت حيث يمكن أن يساعد ذلك على تحديث اتصال الجهازين وضمان الحصول على اتصال إنترنت قوي.  افصل الكهرباء عن جهاز الكمبيوتر وافصل جهاز المودم عن مصدر الطاقة. افصل موجه الشبكة عن مصدر الطاقة ثم تحقق من اتصال كابلات إيثيرنت والكابل المحوي بصورة محكمة في أجهزتك. أعِد توصيل جهاز المودم وموجه الشبكة  بمصدر الطاقة. انتظر دقيقتين ثم شغّل جهاز الكمبيوتر. ستتمكن الآن من الاتصال بالإنترنت. يساعدك ذلك على استثناء مشاكل أعطاب الأجهزة في حالة عدم التمكن من الاتصال بالإنترنت حيث يؤدي تلف الكابلات أو احتراقها إلى منعك من الاتصال بالإنترنت. تواصل مع مقدم خدمة الإنترنت إن كنت تعاني من انقاطعًا في الخدمة حيث ترجع حالات الانقطاع المؤقتة في معظم الحالات إلى عمليات الصيانة أو انقطاع التيار. راجع مقدم خدمة الإنترنت لتعرف ما إن كان موجه الشبكة متوافقًا مع المودم في حالة عدم التمكن من الاتصال بالإنترنت. يمكن أن تكون بعض أجهزة المودم قديمة أو غير متوافقة مع موجه الشبكة المقدم من مقدم خدمة الإنترنت. تواصل مع مقدم خدمة الإنترنت لتعرف ما إن كان جهاز المودم بحاجة إلى عملية إعداد خاصة حيث تحتاج بعض أجهزة المودم لخدمة الكابل إلى ضبط منافذ إيثرنت قبل عملها بصورة سليمة مع موجهات الشبكة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Desenchufa el módem durante 15 segundos. Reinicia tanto el módem como el router. Intercambia los cables Ethernet y coaxial. Comprueba que haya apagones en la zona donde vives. Comprueba que el módem sea compatible con el router. Comprueba que el módem necesite una configuración especial.


First, read the Arabic article below.

افصل طرفًا واحدًا من طرفي المكثف عن الدائرة الكهربائية إن كنت تفضل ذلك. يفترض أن تكون هذه المعلومات مطبوعة على الجهة الخارجية من المكثف أيضًا، ويجب البحث عن عدد متبوع بالحرف "V" (فولت). يمكنك استخدام 9 فولت إن كانت مقاومة المكثف 25 فولت، ويجب استخدام فرق جهد قدره 400 فولت على الأقل إن كانت مقاومة المكثف 600 فولت. اترك المكثف قيد الشحن لمدة بضع ثوان بعد ذلك واحرص على توصيل الطرف الموجب (الأحمر) من مصدر فرق الجهد بالطرف الموجب (الأطول) في المكثف، ووصل الطرف السالب (الأسود) بالطرف السالب (الأقصر). تزيد الفترة الزمنية اللازمة للشحن بزيادة الفرق بين فرق جهد المكثف وفرق الجهد الذي تستخدمه لشحن المكثف، ويمكنك بشكل عام اختبار مزيد من المكثفات بسهولة إن كنت تمتلك مزوّد طاقة قادر على استخدام فرق جهد كبير.  وصّل الطرف الموجب (الأحمر) بالطرف الموجب (الأطول) ووصّل الطرف السالب (الأسود) بالطرف السالب (الأقصر). يفترض أن تكون القراءة قريبة من فرق الجهد المقدم للمكثف، وعدم حدوث ذلك يعي أن المكثف تالف. سيقوم المكثف بتفريغ شحنته إلى مقياس فرق الجهد مما يؤدي إلى تراجع القراءة إلى الصفر كلما تركت الأطراف متصلة، وهذا أمر طبيعي. الحالة الوحيدة التي يجب القلق فيها هي الحصول على قراءة مبدئية أقل بكثير من فرق الجهد المتوقع.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Desconecta el capacitor de su circuito. Revisa el valor de tensión nominal del capacitor. Carga el capacitor con un voltaje conocido menor que (pero también cercano a) su tensión nominal. Configura el voltímetro para que lea voltaje (tensión) de corriente continua (esto solo es necesario si tu voltímetro puede leer tanto corriente continua como alterna). Conecta los electrodos del voltímetro al capacitor. Observa la lectura de voltaje inicial.


First, read the Arabic article below.

افصل كابل الشبكة الذي يوصل جهاز التوجيه بجهاز المودم من الجهة الخلفية لجهاز التوجيه. تجاوز هذه الخطوة إن كان جهاز التوجيه والمودم مدمجين في جهاز واحد. يوجد هذا الزر في الجهة الخلفية من جهاز التوجيه عادة ويصمم الجهاز بحيث يصعب إيجاد هذا الزر عن عمد، لذا فإنك قد تحتاج إلى البحث عنه قليلًا. يكون زر إعادة الضبط غائرًا ويكون بحجم رأس دبوس عادة. أدخل دبوسًا أو دبوس ورق أو أي غرض رفيع في مكان زر إعادة الضبط الغائر ثم اضغط باستمرار لمدة 30 ثانية على الأقل. يؤدي ذلك إلى منح فترة زمنية تسمح بإجراء عملية إعادة الضبط وسيبدأ تشغيل جهاز التوجيه بعد ذلك تلقائيًا. قد تحتاج إلى الانتظار لعدة دقائق حتى تنتهي هذه العملية، وقد يتم إعادة تشغيل جهاز التوجيه عدة مرات أثناء هذه العملية. وصّل الجهازين بنفس الكابل الذي كان يصل بينهما. مجددًا، تجاوز هذه الخطوة إن كان الجهازان مدمجان في جهاز واحد. . ستتصل بالشبكة اللاسلكية مستخدمًا اسم الشبكة وكلمة المرور الافتراضيين، وستجد هذه البيانات في الجهة السفلية أو الخلفية من جهاز التوجيه. سيُطلب منك إدخال كلمة مرور جديدة عادة بعد إعادة ضبط جهاز التوجيه، ويجب اختيار كلمة مرور مختلفة عن آخر كلمة مرور استخدمتها لمنع أي دخيل من إعادة الاتصال بشبكتك اللاسلكية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Desconecta el router de tu módem. Busca el botón de “Reinicio” del router. Mantén presionado el botón de “Reinicio”. Suelta el botón de “Reinicio” al cabo de 30 segundos. Espera a que el router se vuelva a encender. Vuelve a conectar el router al módem. Conéctate a la red inalámbrica Cambia la contraseña cuando se te indique.


First, read the Arabic article below.

افعل ذلك بأي طريقة ممكنة، سواء كنت ستفتح قائمة "ابدأ" ثم تختار أمر الإغلاق أو تضغط على زر إغلاق الطاقة في جهاز الكمبيوتر بشكل مستمر إلى أن يتم الإغلاق.  في بعض الحالات مع أجهزة الكمبيوتر المكتبية قد تتمكن من إغلاق وحدة المعالجة المركزية كليًا عن طريق الضغط على زر متواجد في الجزء الخلفي من صندوق وحدة المعالجة المركزية في صندوق الكمبيوتر.  في حالة كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول (أو جهاز كمبيوتر مكتبي يحتوي على بطارية احتياطية داخلية)، فتأكد من إزالة تلك البطارية بدورها قبل الاستمرار في الخطوات التالية. قبل الاستمرار في الخطوات التالية. المس سطحًا معدنيًا غير مطلي للتخلص من أي شحنة كهرباء ساكنة في جسدك قبل البدء في التعامل مع أي من مكونات جهاز الكمبيوتر الإلكترونية. قد يتسبب لمس اللوحة الأم أو غيرها من المكونات الداخلية في جهاز الكمبيوتر (المكتبي أو المحمول)، في إفساد تلك المكونات، في حالة لم تراعِ إفراغ شحنة الكهرباء الساكنة من جسدك أولًا. تعرف باللغة العامية باسم "الكيسة" في حالة أجهزة الكمبيوتر المكتبية، أو ستفتح الجزء أسفل لوحة المفاتيح في حالة الكمبيوتر المحمول. ستحتاج في هذه الخطوة إلى الوصول إلى اللوحة الأم (بالإنجليزية: Motherboard). من جديد، كن بالغ الحذر أثناء التعامل مع المكونات بداخل جهاز الكمبيوتر، فأي لمسة خاطئة أو التسبب في حدوث تفريغ كهربائي قد ينتج عنه إتلاف المكونات الإلكترونية فائقة الحساسية.  يمكنك الولوج إلى بطارية الذاكرة غير المتطايرة (CMOS) في العديد من أجهزة الكمبيوتر المحمولة عن طريق لوحة المكونات القابلة للإزالة، في الجزء السفلي من الكمبيوتر المحمول. إذا لم يتوفر لك هذا الخيار، فأنت مضطر إلى فك الكمبيوتر المحمول للولوج إلى تلك البطارية. (بالإنجليزية: CMOS battery). توجد تلك البطارية عادة بالقرب من منافذ الملحقات الإضافية الموجود في اللوحة الأمر، لكنها قد تكون في أماكن مختلفة بناءً على جهة تصنيع اللوحة الأم. توقع كذلك احتمالية أن تكون متوارية خلف واحدة من بطاقات التوسعة/ الملحقات أو الأسلاك. تكون تلك البطارية عادة بالحجم الافتراضي "ثري في" ومستديرة ومثل بطارية الساعة الهامدة (سي آر 2032).  قد لا تكون بطارية الذاكرة المتطايرة قابلة للإزالة في كل الأوقات. إذا لم تقدر على استخراجها من مكانها بسهولة فلا داعي للمحاولة بقوة أكبر؛ بدلًا من ذلك، قد يكون عليك اتباع طريقة إعادة الضبط من خلال رابط...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Apagar la computadora. Desconecta la computadora de todas las fuentes de alimentación. Si es necesario, retira la batería de la computadora. Antes de proceder, libérate de la electricidad estática. Abre la carcasa. Retira la batería CMOS. Presiona el botón de encendido. Vuelve a introducir la memoria CMOS. Vuelve a ensamblar tu computadora. Vuelve a conectar la fuente de alimentación de tu computadora. Vuelve a encender la computadora.


First, read the Arabic article below.

افعل ذلك برفق.  اطوِ الأركان الأربعة المتدلية من الأسفل على اللفة ناحية الأعلى. افعل ذلك بحرص ليكون المنظر مستويًا كبتلات الوردة. اجذب أي من الأطراف الأربعة وقم بإطالته قليلًا عن بقية الطية. يُضفي ذلك لمسة جمالية وطابع شخصي على زيك. إذا كان الطرف البارز يشير للكتف، فسيجعله ذلك يبدو أكبر، وهذا مناسب بالذات للرجال عريضي الأكتاف.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Levanta el pañuelo mientras está cerrado. Enrolla la parte superior pellizcada hacia el centro. Levanta las partes inferiores. Extiende una punta.


First, read the Arabic article below.

افعل ذلك حتى تشعر بالاهتزازات في مقدمة وجهك، قد تشعر بقليل من الدغدغة وهو ما يعني أنك تقول بالتدريب بشكل صحيح. كرر هذا التدريب خمس مرات. قم بالتنويع في الأصوات التي تقوم بترديدها بشكل تبادلي، كرر التدريب خميس مرات ومن ثم ابدأ في التنويع ما بين الصوت المختار وما بين الطبقة التي تردده بها. كرر التدريب عشرة مرات. يساعدك هذا التدريب في تطوير تقنية الرنين الوجهي التي تُستخدم في الغناء. ردد ذلك بصوتٍ عال مع التغيير في الطبقة المستخدمة؛ ابدأ بالطبقات المنخفضة ثم تحرك نحو الطبقات الصوتية الأعلى. كرر هذا التدريب عشرة مرات. تُعد جُمل التنافر اللساني من الجمل الصعب تكرارها عدة مرات بشكل سريع مع الحفاظ على وضوحها. ابدأ بالتدرب على بعض الجمل ببطء ثم قم بزيادة سرعة تدربك مع الوقت. يعمل هذا التدريب على تدريب عضلات الحنجرة ووضوح الألفاظ. إليك بعض الأمثلة على جمل التنافر اللساني:  "ليس قربَ قبرِ حربٍ قبرُ" "أمر أمير الأمراء بحفر حفرة في الصحراء" "خشبة الحبس خمس خشبات وخمسة" "شفتني شفتك، شفتني ما شفتك" "لو كنت كتمتُ الحب كُنتُ كما كُنا" تدرب عليها لثلاث إلى خمس مرات أسبوعيًا، ومارسها أيضًا قبل ثلاثين دقيقة من التحدث أمام العامة أو لمدة طويلة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Di “mm-mmm. Alterna entre “mm-mm” y “mm-hmm” como cuando quieres decir que sí. Repite “ne ne ne”. Practica algunos trabalenguas. Practica estos ejercicios con frecuencia.


First, read the Arabic article below.

افعل ذلك عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+PrintScreen لحفظ لقطة الشاشة إلى ملف مباشرة. سيؤدي ذلك إلى توفير عملية لصق الصورة في برنامج الرسام أولًا وستجد الملف المحفوظ في مجلد لقطات الشاشة بداخل مجلد الصور. سيتم إنشاء هذا المجلد إن لم يكن موجودًا بالفعل. في نظام ويندوز 7 أو ويندوز فيستا. افعل ذلك عن طريق الضغط على زر لقطة الشاشة ⎙ Print Screen في لوحة المفاتيح. يمكن أن يكتب اسم الزر بشكل مختصر، إلا أنك ستجده عادة بين الزر F12 وزر قفل الشاشة وقد تحتاج إلى الضغط على زر الوظائف Function أو Fn إن كنت تستخدم جهاز كمبيوتر محمول. سيتم نسخ الصورة إلى الحافظة. يجب أن تلصق الصورة في مستند لمراجعتها. افعل ذلك عن طريق النقر على النافذة التي ترغب بالتقاط صورة لها ثم اضغط على اختصار لقطة الشاشة Alt+PrintScreen أو استخدم الاختصار Alt+Fn+PrintScreen في بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة. ستحتاج إلى لصق الصورة قبل حفظها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Haz una captura de pantalla completa en Windows 10 u 8. Haz una captura de pantalla completa Haz una captura de pantalla de la ventana activa solamente.


First, read the Arabic article below.

افعل ذلك عن طريق الضغط على الزر ⊞ Win أو النقر على شعار ويندوز الموجود أسفل الجهة اليسرى من الشاشة. أداة التقاط الشاشة غير متاحة على نظام التشغيل ويندوز اكس بي. يُؤدي ذلك إلى إظهار أيقونة أداة الالتقاط أعلى نافذة ابدأ. تكون الأيقونة على شكل مقص ويؤدي فعل ذلك إلى فتح تطبيق أداة الالتقاط. يُؤدي ذلك إلى إظهار قائمة منسدلة تحتوي على أشكال الالتقاط التالية:  لقطة حرة: تسمح لك برسم أي شكل ترغب به باستخدام مؤشر الفأرة ويتم تحويل المنطقة بداخل الشكل إلى لقطة شاشة. لقطة شاشة مربعة: هذا هو الشكل الافتراضي وهو يسمح لك برسم صندوق بأي نسبة أبعاد ليُستخدم كلقطة للشاشة. لقطة نافذة: يؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة لنافذة معيّنة بنفس طريقة الضغط باستمرار على الزر Alt والضغط بعد ذلك على زر لقطة الشاشة. ستتمكن من تحديد النافذة التي ترغب باستخدامها. لقطة شاشة كاملة: يؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة للشاشة بالكامل دون إظهار نافذة أداة الالتقاط. سيتم تطبيق الشكل على قالب لقطة الشاشة. يكون في كل أشكال اللقطات حدًا أحمر اللون حولها بشكل افتراضي ويمكنك تغيير ذلك عن طريق النقر على زر الخيارات مما سيؤدي إلى فتح نافذة جديدة تسمح لك بتعطيل الحد أو تغيير لونه. يكون الزر على الجهة اليمنى من شريط أداة الالتقاط ويؤدي النقر عليه إلى انخفاض إضاءة الشاشة وتحوّل مؤشّر الفأرة إلى شكل متعامد. يظهر مستطيل مُحيط بالمنطقة المحددة أثناء فعل ذلك. إن اخترت لقطة الشاشة الكاملة، سيؤدي النقر على الزر جديد إلى التقاط لقطة الشاشة. يُؤدي ذلك إلى التقاط لقطة شاشة لأي شيء بداخل المنطقة المستطيلة. تكون القائمة أعلى الجهة اليسرى من صفحة لقطة الشاشة. يكون هذا الخيار في منتصف القائمة المنبثقة. يُؤدي ذلك إلى حفظ لقطة الشاشة في مكان الحفظ الافتراضي للوسائط المرئية على جهاز الكمبيوتر، ويكون المكان الافتراضي عادة هو مجلد الصور. يمكنك تغيير مكان الحفظ عن طريق النقر على مجلد في الجهة اليسرى.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre el menú Inicio. Escribe herramienta recortes en Inicio. Haz clic en el ícono de la herramienta Recortes, que es un par de tijeras. Haz clic en Modo o ▼. Haz clic en una forma. Cambia el borde. Haz clic en Nuevo. Haz clic y arrastra el mouse a lo largo de la pantalla. Suelta el botón del mouse. Haz clic en Archivo. Haz clic en Guardar como. Escribe un nombre, luego haz clic en Guardar.