First, read the Arabic article below.

يمكنك الحفاظ عليه كاملًا أو تقطيعه إلى نصفين طوليًا. يجب أن تباعدي بين قطع الموز بحوالي 8 سم على الأقل. حاولي أن تضغطي على الموز بشكل متساوي لهرس الموز بقوام متساوي.  يمكنك استخدام شوبك العجين لفعل ذلك. يجب أن تهرسي الموز حتى يصبح سمكه حوالي 0.25 سم. إذا كنتِ لا ترغبين في قياس السمك يمكنك هرسه إلى السمك المرغوب. قشري الطبقة العليا من الورق قبل البدء في التجفيف. تحققي منه عند الساعة الرابعة والسادسة للتحقق من مدى جفافه.  يجب أن تكتسب الطبقة العلوية قوامًا جلديًا لكن ليس لزجًا عندما يصبح جاهزًا. إذا كانت الطبقة السفلية ما زالت رطبة، يمكنك قلبه في منتصف العملية إذا أردت. يمكنك لفها على شكل لفافات وتخزينها في وعاء محكم الغلق لعدة أشهر.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pela las bananas. Pon las bananas enteras entre dos láminas de papel para hornear. Machaca las bananas en una tabla para picar pesada. Pon ese papel para hornear en la rejilla del deshidratador. Configura el deshidratador a 55 °C (135 °F) durante 7 horas. Deja enfriar la lámina y córtala en tiras.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الدخول إلى الشريط المخفي بتحريك الفأرة إلى الزاوية العلوية أو السفلية اليسرى من الشاشة. سوف تلاحظ إن كنت تستخدم ويندوز 8 أن تشغيل الجهاز سريع جدًا فلا يتاح لك الوقت للضغط على مفتاح الإعداد، بسبب ذلك فإن ويندوز 8 يسمح لك بالدخول إلى قائمة متقدمة ولكن ينبغى عليك تنفيذ هذا الإجراء من داخل الويندوز.  مفتاح التغيير (Shift) ثم انقر على "إعادة التشغيل". (Troubleshoot ثم Advanced options) قد تحتاج للضغط على مفتاح "إعادة التشغيل" مرة أخرى. يسمح لك ذلك بتغيير إعدادات الواجهة الموحدة للبرمجيات الممتدة (UEFI) والتي تشبه وتماثل إعدادات نظام الإدخال والإخراج الأساسي.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la barra de Charms y haz clic en el botón de "Configuración". Haz clic en el botón de encendido. Mantén presionada la tecla . Haz clic en “Solucionar problemas” y después en “Opciones avanzadas”. Haz clic en "Configuración de UEFI firmware".


First, read the Arabic article below.

يمكنك الدخول على فيسبوك إما من خلال نقر أيقونة فيسبوك التي تظهر على شكل حرف "f" أبيض على خلفية زرقاء (في الهاتف) أو من خلال رابط الموقع https://www.facebook.com/ على الحاسوب. سيحولك هذا لصفحة آخر الأخبار إذا كنت قد سجلت الدخول مسبقًا لحسابك في فيسبوك. إذا لم يكن حسابك مفتوحًا فقم بإدخال بريدك الإلكتروني وكلمة المرور قبل المتابعة. اختر المستطيل الأبيض المكتوب عليه "بحث" أو انقر عليه؛ ستجده أعلى الصفحة. أدخل اسم الشخص الذي تشك أنه حظرك ثم اختر عرض كل نتائج البحث عن/ See results for [فلان] (في الهاتف) أو اضغط ↵ Enter في الحاسوب. يوجد بأعلى الصفحة. أحيانًا يظهر الأشخاص الذين قاموا بحظرك أو حذفوك في تصنيف الكل/All لكنهم لا يظهرون عند اختيار تصنيف الأشخاص. إذا تمكنت من رؤية صفحة الشخص وأنت في تصنيف الأشخاص في نتائج البحث، فهذا يعني أن حساب الشخص لا يزال نشيطًا مما يعني أنه قام بحذفك.  إذا لم تتمكن من إيجاد صفحته الشخصية، فهو إما قد عطّل حسابه أو أنه حظرك عن رؤيته، مع ذلك يوجد احتمال ثالث وهو أن يكون قد عدّل إعدادات خصوصية حسابه بدرجة تمنع إظهاره في نتائج بحث فيسبوك. إذا وجدت الحساب فجرب النقر عليه. سوف تتمكن من رؤية أشياء قليلة على حسابه (المتاح للعامة) إذا كان قد حذفك ولم يحظرك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre Facebook. Selecciona la barra de búsqueda. Ingresa el nombre de la persona. Selecciona la pestaña Personas. Busca el perfil de la persona.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الدخول على فيسبوك إما من خلال نقر أيقونة فيسبوك التي تظهر على شكل حرف "f" أبيض على خلفية زرقاء (في الهاتف) أو من خلال رابط الموقع https://www.facebook.com/ على الحاسوب. سيحولك هذا لصفحة آخر الأخبار لحسابك إذا كنت قد سجلت الدخول مسبقًا لفيسبوك. إذا لم تكن قد سجلت الدخول قبل ذلك فأدخل بريدك الإلكتروني وكلمة المرور الخاصة به. لابد أن يكون هذا الصديق مُضافًا حاليًا في قائمة أصدقاء الشخص الذي تعتقد أنه قد حظرك. اتبع الخطوات التالية لفتح صفحة أحد أصدقائك:  اختر مربع خانة البحث.  اكتب اسم صديقك. اختر اسمه من بين خيارات القائمة المنسدلة. اضغط على صورته الشخصية. يوجد أسفل إطار الصور القريبة من أعلى الصفحة الشخصية لصديقك الذي تتواجد عنده (في تطبيق الهاتف) أو أعلى الجانب الأيمن من صفحة صديقك (في جهاز الحاسوب). انقر على خانة "البحث في الأصدقاء" الموجودة أعلى الشاشة (في الهاتف) أو أعلى الجانب الأيسر من صفحة الأصدقاء (بالنسبة للحاسوب). أدخل في هذه الخانة اسم الشخص الذي تظن أنه قام بحظرك. من المفترض أن تُحَدّث قائمة الأصدقاء خلال دقيقة وتظهر بها النتائج. إذا عثرت على اسم الشخص وصورته في النتائج فهذا يعني أنه لم يحظرك. إذا لم تعثر على الاسم والصورة هنا فإما أن الشخص قد قام بحظرك أو أنه حذف حسابه. يمكنك معرفة هذا من خلال سؤال الصديق الذي تتواجد في صفحته للتحقق من وجود الحساب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre Facebook. Ve a la página del perfil de un amigo. Selecciona la pestaña Amigos. Selecciona la barra de búsqueda. Ingresa el nombre de la persona. Busca el nombre de la persona.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الذهاب إلى هذه الصفحة مباشرة عبر زيارة الرابط netflix.com/YourAccount.  ستحتاج لزيارة هذه الصفحة لإجراء التعديلات على حسابك حتى إن لم تكن تستخدم نتفليكس على الكمبيوتر. لا يمكنك تغيير معلومات خطة اشتراكك في نتفليكس من جهاز البث أو جهاز الألعاب (مثل بلاي ستيشن وإكس بوكس). إن كنت تدفع اشتراك نتفليكس عبر آي تيونز فعليك بمراجعة القسم التالي. يجب عليك تسجيل الدخول بملفك الرئيسي كي تتمكن من إجراء التعديلات على الخطة. ستُعرض هنا خطة اشتراكك الحالية في نتفليكس. في معظم المناطق يمكنك الاختيار بين ثلاث خطط بث، وهي: شاشة واحدة بالوضوح العادي (SD) وشاشتان بالوضوح العالي (HD) وأربع شاشات بالوضوح العالي (HD) والوضوح الفائق (UHD). تكلف كل خطة أكثر بقليل من سابقتها، كما تسمح لعدد أكبر من الناس بالمشاهدة على أجهزة أكثر في آن واحد.   توصي نتفليكس بسرعة اتصال 3.0 ميجابت/ثانية للمحتوى ذي الوضوح العادي (SD) وسرعة اتصال 5.0 ميجابت/ثانية للمحتوى ذي الوضوح العالي (HD) وسرعة اتصال 25 ميجابت/ثانية للمحتوى ذي الوضوح الفائق (UHD).   لا تتوافر كل الخيارات في كل المناطق. سيتم تطبيق الخطة الجديدة في حسابك، وسيتم تطبيق التغييرات التي أجريتها في بداية دورة الدفع التالية، ولكنك ستتمكن من التمتع بالمميزات الجديدة فورًا. إن كنت تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية فيمكنك الاشتراك في خدمة نتفليكس لاستئجار أقراص دي في دي بجانب خدمة البث. يتم تقديم هذه الخدمة من جانب فرع مختلف تابع لنتفليكس. هذه الخدمة غير متاحة للعملاء خارج الولايات المتحدة.   انقر رابط "أضف خطة دي في دي" لعرض خطط دي في دي المتاحة. سيتم فتح موقع خطط دي في دي. اختر الخطة التي تريد إضافتها، وحينها ستتمكن من البدء بالتمتع بخدمة توصيل أقراص دي في دي إلى عنوانك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inicia sesión en tu cuenta de Netflix a través de la computadora y ve a la página "Mi cuenta". Haz clic en el botón "Perfil" en la esquina superior derecha y selecciona tu perfil principal. Busca la sección "Detalles del plan". Haz clic en "Cambiar plan" junto a tu plan actual de transmisión para ver otras opciones. Selecciona el plan que quieras y haz clic en "Continuar". Agrega o cambia el plan de DVD (solo para usuarios de Estados Unidos).


First, read the Arabic article below.

يمكنك الرجوع لهذه الخريطة إذا أردت تفاصيل أكثر عن تدليك القدم فهي توضح أجزاء جسمك المرتبطة بخارج القدم وظهرها .  تمثل أعلى منطقة في ظهر القدم الجهاز الليمفاوي،  وهو جزء من جهاز المناعة مسئول عن تنقية الجسم من السموم والفضلات.   ترتبط المنطقة التي تقع فوق أصابع القدم مباشرة بالصدر، بينما ترتبط جوانب القدم فوق الكعب بالوركين والركبتين. ترتبط المنطقة من جانب القدم الواقعة أسفل خصرها بالكوع، وتوجد تحت هذه المنطقة وقبل الإصبع الأصغر مباشرةً المنطقة الممثلة للكتف. يمكن لهذه الخريطة أيضًا أن تساعدك في معرفة تفاصيل أكثر عن تدليك القدم.   يمثل الجزء الداخلي من القدم، بدءًا من حافة الإصبع الكبير وحتى الكعب، العمود الفقري. لاحظ أن هذا الجزء يشبه العمود الفقري في انحناءاته! يوجد أسفل خصر القدم منطقة ممتلئة و بارزة وبيضاوية الشكل تمثل المثانة. تذكر أن قراءة خرائط داخل وخارج القدم تحتاج لخبرة، لذلك يُفضل أن تتعلم الأساسيات أولًا قبل أن تحاول تعلمها، وربما ستحتاج أن تتعلمها بمساعدة متخصص أو أن تأخذ دروس حتى تتقن قراءتها.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Lee el gráfico de la parte exterior del pie. Lee el gráfico de la parte interior del pie. Tómalo con calma.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الضغط باستمرار على زر Ctrl لتحديد عدة صفوف. انقر بعد ذلك على خيار "إخفاء" ليتم إخفاء الصفوف من جدول البيانات. استخدم أداة تحديد الصفوف لتظليل الصفوف الموجودة أعلى وأسفل الصفوف المخفية، كأن تحدد على سبيل المثال الصفوف 4 و 8 إن كانت الصفوف المخفية من 5 إلى 7.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن داخل المنطقة المظللة. انقر على خيار "إلغاء الإخفاء".

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Usa el selector de filas para seleccionar las filas que deseas ocultar. Haz clic derecho dentro del área seleccionada. Vuelve a hacer visibles las hileras.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الضغط على الزر مرة أخرى لإلغاء تفعيله إذا كنت قد ضغطت عليه من قبل (لتفعيل الأحرف الكبيرة أو عن غير قصد) إذا كان الزر يعمل بشكل صحيح. من المزعج وجود زر الأحرف الكبيرة بالقرب من مفاتيح ⇧ Shift و Tab ↹ لذا يمكنك إلغاء تفعيله نهائيًا. يمكنك القيام بتلك العملية على حواسيب الويندوز و حواسيب ماك. . قد يكون الزر عالقًا في مستوى منخفض إذا لم يعمل بالضغط عليه، لذا عليك تنظيفه بعلبة من الهواء المضغوط أو بمسحه بحذر باستخدام قطعة قطنية مبللة بالكحول. احذر عند تنظيف الزر لأن إتلافه أو إتلاف مكوناته الداخلية قد يخرق ضمان الحاسوبك. قد يكفي إعادة تشغيل حاسوبك لإطلاق زر الأحرف الكبيرة العالق أو المكسور. يمكنك القيام بذلك كالتالي:  بالنسبة لحواسيب الويندوز: افتح قائمة ابدأ ثم اضغط على زر الطاقة ثم اختر إعادة تشغيل. بالنسبة لحواسيب ماك: افتح قائمة شركة آبل ثم اختر إعادة تشغيل... ثم اضغط على إعادة تشغيل عند الطلب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Vuelve a presionar la tecla Bloq Mayús. Limpia la tecla atascada Reinicia la computadora.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الطباعة من داخل معظم البرامج على نظامي ويندوز وماكنتوش. استخدم اختصار لوحة المفاتيح Ctrl+P على نظام ويندوز أو ⌘ Command+P على نظام ماكنتوش للوصول إلى قائمة الطباعة. يمكنك أيضًا فتح القائمة ملف ثم النقر على خيار طباعة من القائمة الناتجة في معظم البرامج. انقر على قائمة "الطابعة" المنسدلة أعلى القائمة ثم انقر على اسم طابعة إبسون من القائمة المنسدلة الناتجة. يظهر هذا الخيار أعلى قائمة الطباعة عادة. ستحتاج في نظام ماكنتوش عادة إلى النقر على قائمة "النسخ والصفحات" المنسدلة ثم تحديد خيار نوع الورق/الجودة في القائمة المنسدلة الناتجة، وقد تحتاج أولًا إلى النقر على خيار إظهار التفاصيل لعرض هذه القائمة. ابحث عن خيار "أبيض وأسود" أو "رمادي" ثم فعّله. قد تحتاج إلى النقر على لسان تبويب الإعدادات المتقدمة أو اللون أولًا على نظام ويندوز. يظهر هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى طباعة المستند بالأبيض والأسود (أو "الرمادي").

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre el documento o la página que quieras imprimir. Abre el menú “Imprimir”. Selecciona tu impresora Epson. Haz clic en la opción Propiedades o Preferencias. Selecciona la opción “Blanco y negro” o “Escala de grises”. Haz clic en Imprimir.


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور على الأقراص والأقراص القابلة للمضغ من السيميثيكون في الصيدليات المحلية. يساعد هذا العلاج على تخفيف الانتفاخ والألم المصاحب للغازات. استشيري طبيبك قبل تعاطي تلك الأقراص إذا كنت حاملًا. تتضمن بعض الماركات التي تصرف دون وصفة طبية:  غاز-إكس إيموديوم لراحة من الأعراض المتعددة مالوكس المضاد للغازات ألكا سيلتزر الفوار المضاد للغازات ميلانتا لعلاج الغازات إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، يجب أن تطلب من طبيبك وصفة طبية .لاستهداف الأسباب الدقيقة للانتفاخ، قد يصف لك طبيبك قرصًا يحتوي على اللوبيبروستون (مثل أميتيزا) أو الليناكلوتيد تتضمن الخيارات الغذائية التي ينصح بها للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات بما في ذلك الكرنب والبروكلي والقرنبيط والامتناع عن تناول الغلوتن. تتضمن الأدوية الأخرى الألياف والأدوية المضادة للإسهال أو التقلصات أو مضادات الاكتئاب والمضادات الحيوية. إذا كان الانتفاخ الشديد ناتجًا عن المتلازمة السابقة للحيض يمكنك أن تطلبي من طبيبك أن يصف لكِ دواءً يحتوي على السبيرونولاكتون (مثل ألداكتون) إذا كان مفيدًا لك. قد يصف لك طبيبك موانع الحمل أيضًا. تتضمن النصائح الأخرى تجنب الملح وتناول الحمية الغذائية الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد تجنب الكافيين والكحول على منع أعراض المتلازمة السابقة للحيض. إذا أردت أن تتبع طريقة طبيعية لعلاج الانتفاخ، يمكنك أن تجرب البروبايوتيك. يساعد البروبايوتيك على موازنة بكتيريا البطن الطبيعية. ابحث عن الأقراص التي تحتوي على "الشقاء الطفلية" (التي أحيانًا ما تكتب "B.Infantis")، لأن ذلك أفضل علاج بروبايوتيك للانتفاخ والمشاكل المعوية.  يمكنك أن تتناول بعض الزبادي العادي أيضًا. يعد الزبادي مصدرًا طبيعيًا للبروبايوتيك.  من الأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروبايوتيك الطبيعي: المخلل ولبن الكفير والتيمبيه والكيمتشي والملفوف المخلل وحليب الزبدة والميسو "المللبنة" و"الشقاء" هي أفضل المواد لتخفيف أعراض الانتفاخ. يعرف شاي النعناع البري بقدرته على تخفيف الانتفاخ والألم المصاحب لمشاكل الهضم مثل متلازمة القولون العصبي. اغل الماء وأبعده عن الحرارة لدقيقة قبل نقع النعناع البري. يعرف النعناع البري باسم حشيشة الهرة أيضًا. على الرغم من أن الفحم الفعال (الذي يعرف أيضًا باسم كبسولات الفحم) يعد علاجًا منزليًا شهيرًا، لا يوجد دليل علمي واضح على...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Toma simeticona para la distensión general. Obtén una prescripción si tienes el SII. Trata los síntomas del síndrome premenstrual con espironolactona. Toma un suplemento probiótico. Toma té de catnip. Evita el carbón activado.


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور على الحاسبة في قسم "النموذج" أعلى هذه الصفحة، ومن ثم شغّل جوجل درايف، أو حمّلها لكي تتمكن من استخدامها في برنامج إكسيل أو أي برنامج آخر لإدارة جداول البيانات. يمكنك أيضًا زيارة أيٍ من الروابط التالية:    Bankrate.com و MLCalc يوفران لك حاسبة بسيطة مزودة بجدول كامل لحساب قسط القرض الخاص بك، بالإضافة إلى الدين المتبقي.  CalculatorSoup أداة رائعة لحساب قيمة القروض التي تتضمن المدفوعات غير الاعتيادية أو فترات السداد المركبة. على سبيل المثال، تزداد قيمة الرهن العقاري في دولة كندا بشكل نصف سنوي، أو مرتين في العام.  (تفترض الحاسبة أعلاه أن الفائدة مركبة شهريًا، وأن الأقساط تُدفع شهريًا.) يمكنك برمجة حاسبة للقرض الخاص بك في برنامج إكسيل تشبه تمامًا نموذج الحاسبة الموضحة أعلاه. هذه هي القيمة الكلية للأموال التي تقترضها. إن كنت ترغب في حساب القرض المدفوع جزئيًا، أدخل قيمة المبالغ المدينة "التي عليك سدادها". هذا الحقل يسمى "المبلغ الأساسي المُستحَق". هذا الحقل يمثل المعدل السنوي للفائدة على القرض الخاص بك، على هيئة نسبة مئوية. على سبيل المثال، إن كنت سوف تدفع معدل فائدة قدره 6%، أدخل الرقم "6". لا يهُم إدخال الفترات المركبة في هذه الجزئية. يجب أن يكون سعر الفائدة المحددة هو نفسه سعر الفائدة الأسمية السنوية، حتى لو لم يتم احتساب الفائدة على نحو أكثر تواترًا. هذا الحقل يمثل مقدار الوقت الذي تخطط سداد القرض على مداره. استخدم الوقت المحدد في شروط القرض لحساب أقل قيمة للقسط الشهري. استخدم مقدار أقل من الوقت لحساب أعلى قيمة للقسط الشهري حتى تتمكن من سداد القرض في أقرب وقت.   سداد القرض في وقت مبكر يعني قيمة أقل من مجموع الأموال التي عليك سدادها. اقرأ الملصق بجوار هذا الحقل لتحديد ما إذا كانت الحاسبة تستخدم الشهور أم السنوات. هذا الحقل يستخدم لحساب تاريخ انتهاء سداد القرض. بعض الحاسبات سوف تقوم تلقائيًا بتحديث حقل "القسط الشهري" بعد إدخال البيانات، بينما البعض الآخر سوف ينتظر حتى تضغط على زر "احسب"، ثم يعطيك مخطط أو رسم بياني مصغّر حول جدول سداد القرض.   "أصل الدين" هو قيمة القرض الأصلي المتبقي، بينما "الفائدة" هي الرسوم الإضافية المتبقية. يعرض هذا النوع من الحاسبات بيانات حول جدول أقساط القروض "المستهلكة بالكامل"، مما يعني أنك سوف تقوم بسداد نفس القيمة شهريًا. إن كنت تدفع قيمة أقل من المعروضة، سوف ينتهي بك الأمر...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre una calculadora de préstamos en línea. Ingresa el importe del préstamo. Ingresa la tasa de interés. Ingresa el plazo del préstamo. Ingresa la fecha de inicio. Presiona “calcular”.


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور على فرص تطوع في البيئة التي تعيش فيها فالعديد من المنظمات تسعى لمساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة.   يوجد منظمات توفر برامج للأطفال والبالغين من ذوي الاحتياجات الخاصة خلال فرص للتوظيف والترفيه والتنشئة الاجتماعية. يوجد منظمات لها عدة فروع في مختلف البلاد توفر فرص للتطوع مثل المنظمة العربية للأشخاص ذوي الإعاقة. الطريق الذي ستسلكه سيحدد هل ستتعامل مع أشخاص ذوي احتياجات خاصة مباشرةً أم ستؤدي واجبات مكتبية لتساعد في تسهيل عمل الهيئات والأحداث والبرامج. يمكنك تصفح الإنترنت لتجد فرص تطوعية في بلدك.   مركز قانون الحاجة الجنوبي لديه برنامج اسمه تعليم التسامح وفيه يقيم المعلم ورش عمل لطلاب الجامعات والمدارس الثانوية ليعلمهم كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة. يمكنك تصفح موقع المركز لترى إن كان يوجد ورش عمل ستبدأ قريبًا وتواصل مع المعلم لترى إن كانوا بحاجة لمتطوعين للإعداد أو الإعلان أو أي أمور أخرى.   يوجد منظمات عديدة غير هادفة للربح تجاهد لمساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة ومصابي الحروب وكبار السن ليعيشوا باستقلال أكثر. تساعد المنظمات في تسهيل الأمور في المنازل وتوفير مساعدات طبية وكراسي متحركة مخصصة. هذه المنظمات تقبل متطوعين في عدة مجالات مثل الأعمال المكتبية والعلاقات المجتمعية وجمع التبرعات والمزيد. بعض المنظمات لها أكثر من فرع في البلد الواحد.   يمكنك البحث عن فرص للتطوع في منظمات في منطقتك فقط. اتصل بالمستشفيات المحلية ودور رعاية المسنين لتسأل عن أماكن تتطوع فيها أو تحدث مع شخص يعمل مع أشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة. بعض المنظمات ضررها أكبر من نفعها! تواصل مع مجتمع ذوي الاحتياجات الخاصة لتتأكد من نفع المنظمة. في بعض الأحيان جمع التبرعات يكون أمرًا مفيدًا للغاية. ذوي الاحتياجات الخاصة غالبًا يحتاجون أموالًا إضافية لتغطية التكاليف الطبية وتجديدات المنازل والمصروفات الأخرى.   تعقد معظم المنظمات دوريات لجمع التبرعات. التبرع بالمال ولو بمبلغ بسيط يمكن أن يساعد. يمكنك أيضًا حث أصدقائك وأقربائك على التبرع هم أيضًا. إذا كنت في حفلة عيد ميلاد أو زفاف أو أي حدث كبير آخر يجلب فيه الحضور الهدايا يمكنك حثهم على التبرع بدلًا من إحضار الهدايا. إذا كنت تعرف شخصًا من ذوي الاحتياجات الخاصة يحتاج لمال بخصوص إعاقته يمكنك مساعدته في جمع تبرعات. يمكنك التحضير لمناسبة كعشاء أو حفلة وتُجمَع رسوم الدخول لتكاليف هذا الشخص...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Busca oportunidades para hacer voluntariado en tu localidad. Recauda o dona dinero. Ayuda con la accesibilidad. Ofrécete como voluntario para entrenar a un perro de servicio.


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور على منتجات متعددة في متجر البقالة المحلي. تتضمن الماركات الشهيرة فيت ونير ووان. تختلف أنواع الكريم باختلاف المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر عنها، لذا لا تحاولي أن تزيلي شعر ساقيك بالكريم المصمم خصيصًا للشفة العليا أو خط البيكيني. قد تختلف التعليمات وفقًا لنوع المنتج المستخدم؛ لذا اقرئي التعليمات بحذر. يجب أن تتبعي التعليمات المتعلقة بمدة ترك الكريم على البشرة بحذافيرها لأن ترك الكريم لفترة أطول من التي ينصح بها يؤدي إلى آلام وحروق وندوب سيئة الشكل. لا تحاولي أن تفركي الكريم على ساقيك. لا يجب أن تمتصه ساقاك ويختفي مثل اللوشن، بل يجب أن تضعي طبقة واضحة منه على سطح بشرتك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra una crema depiladora. Sigue las instrucciones en la caja para tratar ambas piernas en caso de que la prueba tenga éxito.


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور على هذا الزر على الجانب الأيمن أو الأيسر من لوحة المفاتيح. يمكنك العثور على هذا المفتاح في الجزء السفلي من لوحة المفاتيح على اليمين وعلى اليسار أيضًا، أي على يمين ويسار مفتاح المسطرة. كما يمكنك استخدام المفاتيح 960. سيظهر أمامك الرمز باي مباشرة بمجرد الانتهاء من كتابة الأرقام وتحرير (ترك) مفتاح Alt. اضغط على المفتاح مره أخرى لإيقاف تشغيله. سيقوم هذا بإعادة لوحة المفاتيح إلى إعداداتها السابقة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Presiona la tecla "Bloq Num". Mantén presionada la tecla "Alt". Ahora teclea "227" o "960" con el teclado numérico. Suelta la tecla "Alt". Desactiva la tecla "Bloq Num".


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور عليه في الصفحة الرئيسية أو في قائمة التطبيقات. سيفتح ذلك إدارة التطبيقات. انتقل إلى علامة التبويب "الكل" لرؤية جميع التطبيقات المثبتة ثم اضغط على المتصفح لتحديده.  يعتبر المتصفح الافتراضي لمعظم أجهزة أندرويد هو "المتصفح" أو "الإنترنت". سيزيل ذلك هذا المتصفح كمتصفح افتراضي.  إذا كان خيار "مسح الإعدادات الافتراضية" باللون الرمادي، فقد يكون ليس لديك متصفح آخر مثبت أو أن هذا المتصفح ليس المتصفح الافتراضي. افتح تطبيق لديه رابط لصفحة على الإنترنت مثل رسالة بريد إلكتروني. ستظهر نافذة جديدة تطلب منك تحديد المتصفح الذي تريد استخدامه. سيتم فتح أي رابط تضغط عليه في المستقبل من خلال المتصفح الجديد.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la aplicación Ajustes. Abre la opción "Apps" o "Aplicaciones". Busca el navegador que esté configurado actualmente como predeterminado. Desplázate hacia abajo y toca "Borrar predeterminado". Toca un enlace de una página web. Toca el navegador que quieras y selecciona "Siempre".


First, read the Arabic article below.

يمكنك العثور عليهم في قائمة جهات الاتصال أو استخدم لوحة المفاتيح للاتصال بالرقم ببساطة. انقر على إضافة مكالمة بينما تتحدث في تلك المكالمة. سيتم وضع المتصل الأول على الانتظار. يمكنك استخدام قائمة جهات الاتصال مرة أخرى أو طلب الرقم مباشرة. سيُضيف هذا الخيار الشخص الثاني إلى المكالمة.  يمكنك إضافة حتى خمسة أشخاص بناءً على الشبكة عندك. تُجدي تلك الطريقة مع هواتف أبل والأندرويد.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Llama a uno de los participantes en la conferencia. Llama al siguiente participante. Haz clic en Combinar llamada.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الغرس في مواعيد أدق إذا عرفت معدل نمو كل نوع.  ازرع في أوعية صغيرة. سيكون عليك في هذه الطريقة توصيل النبتتين بينما لا تزالان مثبتتين بجذورهما لذا يجب أن تتلامسا دون نقلهما. تكون أولى أوراق الشتلة ظهورًا فلقة صغيرة لا تشبه أوراق النبات البالغ. ستنمو ورقة حقيقية بشكل شديد الاختلاف بعد نمو ورقة أو اثنتين، وستصبح كلتا النبتتين جاهزتين للتطعيم معًا عند هذه المرحلة.  ستتمتع بأعلى فرص النجاح إذا كانت سوق النباتات بنفس القطر والارتفاع تقريبًا رغم أن هذا الشرط ليس ضروريًا في هذه الطريقة. يجب أن تحدث في منتصف الساق تقريبًا قطعًا حاد لأسفل بزاوية 30-60.  اختر نقطة من الساق تقع أسفل الفلقة.  استخدم موسًا معقمًا دومًا وارتد قفازات من اللاتكس فهذا يقلل احتمالات إصابة النبات. السكين الحاد العادي غير مناسب لهذه الطريقة لأن القطع يتطلب الدقة. نذكرك مجددًا بن تختار نقطة تحت الفلقة وأن تقطع حتى منتصف النبات تقريبًا. يجب أن يكون القطع مائلًا لأعلى بحيث يسهل توصيل القصاصتين. ضع اللسان العلوي لنبتة التطعيم في الحافة الناشئة عن قطع الطعم الجذري وثبت الوصلة بمشبك تطعيم أو لفها بشريط رصاص.  يعتبر تمييز كل نبتة بعلامة عند هذه النقطة فكرة رائعة خاصة إذا تشابهت الأنواع. قد ينتهي بك المطاف بإزالة أفضل جزء من كل النباتات بدلًا من الجزء السيء إذا خلطت بينهما في الخطوة التالية. لن تحتاج لوضع النبات الجديد الهجين في غرفة التئام خاصة بعكس طريقة التطعيم العلوي لأن كل نبتة لا تزال قادرة على نقل الماء من جذورها لأوراقها. لا زال وضعها في صوبة زجاجية ذات ظروف مناسبة للنوع فكرة جيدة خاصة عند زراعة عدد كبير من النباتات. سينجح التطعيم في الغالب إذا بدا النبات صحيحًا ولم يذبل حتى الآن. يمكنك قطع قمة الطعم الجذري فوق الوصلة.  استخدم موسًا معقمًا كما سبق. راقب صحة النبات. يمكنك قطع النصف السفلي من القلم تحت الوصلة إذا بدا أن القطع قد التأم وكانت الأوراق مكتملة ولم تذبل. يتم هذا بعد التطعيم بأسبوع في نفس وقت إزالة قمة الطعم الجذري. يمكنك الانتظار بضعة أيام لتكون بمأمن إذا بدا التئام النبات بطيئًا. يمكنك نزع المشبك أو الشريط الذي يثبت النبتتين بعد التئام القطع واتصالهما تمامًا. استمر برعاية النبات كما تفعل بالنبات العادي غير المطعم من نوع الطعم الجذري.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Siembra las semillas del esqueje entre 5 y 7 días antes que las semillas del patrón. Prepárate para hacer el injerto cuando ambas plantas ya tengan sus primeras hojas verdaderas. Usa una navaja de afeitar limpia para hacer un corte parcial descendente en el patrón. Haz un corte parcial en ascenso, en un ángulo coincidente, en el tallo del esqueje. Empalma ambas plantas por el corte y asegúralas. Espera hasta que los cortes hayan sanado completamente juntos. Después de cinco días, separa la cima del patrón. Un par de días después quita las raíces del esqueje. Retira la grapa o el envoltorio.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القراءة إما مباشرة من الوصفة أو من زجاجة صوص المعكرونة. اكتشف عدد الناس الذين ستطعمهم بالصوص الخاص بك إذا كنت تُعد صوص المعكرونة من الصفر.   عادة ما تعتبر حصة المعكرونة الواحدة (60 جرام) من المعكرونة المطهية من أجل طبق رئيسي أو جانبي.  يمكن أن ترتفع الحصة من 85 إلى 120 جرام إذا كانت الطبق الوحيد. يكون الطبق أحيانًا نحو نصف كوب (120 جرام) من المعكرونة، ومع ذلك هذا يعتمد على نوع المعكرونة. حصة واحدة = 60 جرام، حصتين = 120 جرام، 4 حصص = 240 جرام، 6 حصص = 360 جرام، 8 حصص = 480 جرام. ضع حفنة من السباغيتي بين سبابتك وإبهامك. ستكون حصة واحدة من المعكرونة (أو 60 جرامًا) مساوية لحفنة من المعكرونة بين أصابعك بقُطر (25 ميليمتر).  هذا هو قُطر الربع دولار الأمريكي.  حصتين = 4.5 سم، 4 حصص = 9 سم، 6 حصص = 13.5 سم، 8 حصص = 18 سم. يمكن قياس السباغيتي واللينجويني وأنواع المعكرونة الطويلة الأخرى مستخدمًا آلة قياس المعكرونة. تتوفر آلة قياس المعكرونة في المتاجر المختصة بأدوات المطبخ ولوازم صنع المعكرونة وعبر الانترنت.  ضع المعكرونة الطويلة في حلقات مختلفة لقياس حصة من المعكرونة. ضع المعكرونة في الكوب المرفق مع المقياس وقَدّر (60 جرامًا) إذا كنت ستستخدم مقياس الطعام. وإذا كنت ستستخدم أكواب التقدير فحصة بحجم 60 جرام تكون ¾ كوب من المعكرونة الجافة. حصتين = كوب ونصف، أربع حصص = 3 أكواب، 6 حصص = أربعة أكواب ونصف، 8 حصص = 6 أكواب. الحصة الواحدة بحجم 60 جرام تكون 3\4 كوب من المعكرونة الجافة إذا كنت ستستخدم أكواب التقدير. حصتين = كوب ونصف، 4 حصص = 3 أكواب، 6 حصص = 4 أكواب ونصف، 8 حصص = 6 أكواب. الحصة الواحدة من اللازانيا (60 جرام) تكون بالتقريب قطعتين من اللازانيا الجافة. عادَةً يكون من الأفضل استخدام أربعة طبقات من اللازانيا المضلعة عند صنع اللازانيا. صحن الطهي المعتاد المستخدم لطهي اللازانيا يكون إما 20 × 20 سم أو 25 × 20 سم . بأربعة طبقات من اللازانيا المضلعة، فمقلاة بحجم 20 × 20 سم ستكون نموذجية لإطعام أربعة أشخاص، بينما مقلاة بحجم 25 × 20 سم ستكون نموذجية لستة أشخاص.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Lee la receta para que sepas cuántas porciones de pasta necesitarás. Mide el espagueti, fettucini, spaghettini, capellini, fedelini o vermicelli con la mano. Mide los coditos con tazas medidoras o una balanza de cocina. Mide el penne con tazas medidoras o una balanza de cocina. Mide las hojas de lasaña con una balanza de cocina o piezas individuales.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القضاء على قملة الرأس باستخدام منتجات لا تحتاج لاستشارة طبيب. اتبع التعليمات بحرص والتي تشمل المقادير المحددة للسلامة. سيساعدك هذا في حالة تسببت مكونات العلاج في إفساد الملابس. كما تأكد أن الشخص قد غسل رأسه، ولم يضع مُنعم الشعر. قد يساعدك الطبيب أو الصيدلي في اختيار أفضل منتج. عند علاج الشخص باستخدام إرشادات المنتج، تفقد شعره مجددًا بعد 8 أو 12 ساعة. إذا كنت لا تزل ترى القمل، ولكنه أصبح يتحرك ببطء، فالعلاج فعال. استمر في تلك العملية عن طريق إزالة أكبر عدد ممكن من القمل الميت وبيض القمل بالمشط. عند تفحصك للشعر، إن رأيت أن القمل لا يزال بنفس نشاطه قبل وضعك للعلاج؛ فاتبع تعليمات الدواء وضع العلاج مجددًا. عادةً ما ينبغي عليك إعادة استخدام المنتج على فروة رأس الشخص بعد أسبوع. معظم المنتجات تشير لطريقة استخدامك له في حالة حاجتك لعلاج ثان. قد يساعدك الطبيب أو الصيدلي في كيفية وضع العلاج مجددًا، وكيفية معالجة أفراد الأسرة الآخرين. اغسل وجفف كل الشراشف، والمناشف، والملابس التي استخدمها هذا الشخص قبل علاجه بيومين. استخدم ماء ساخن، وجفف الملابس مستخدمًا حرارة عالية.  الأشياء التي لا يمكنك غسلها يمكنك استخدام التنظيف الجاف معها أو وضعها في كيس بلاستيكي مُحكم الغلق لمدة أسبوعين. في كل مرة تستخدم فيها مشط أو فرشة لإزالة القمل والبيض، انقعها لخمس أو عشر دقائق في ماء ساخن (أكثر من 50 درجة مئوية). يعيش قمل الرأس ليومين فقط إن لم يكن في فروة رأس أحدهم. لا يمكن للبيض الفقس إن تمت إزالته من درجة الحرارة الطبيعية للجسد، فهي تموت في خلال أسبوع. تأكد ألا تتسبب بانتشار العدوى من جديد بدون قصد. اغسل الملابس والشراشف بمياه ساخنة.  خزّن كل ما لا يمكنك غسله في أكياس بلاستيكية مُحكمة الغلق لأسبوعين. انقع الأمشاط واكسسوارات الشعر الأخرى، مثل الدبابيس والمشابك، في ماء ساخن لمدة لا تقل عن خمس دقائق.  تأكد من غسل كل المقتنيات الناعمة، مثل المخدات والألعاب المحشوة، في ماء ساخن. قد ينتقل القمل للأطفال عند مشاركتهم الملابس، والقبعات، والأوشحة، واللعب المحشوة. لا تسمح لطفلك مشاركة هذه الأشياء مع الآخرين.  لا تشارك أفراد العائلة الآخرين بأية مقتنيات خفيفة حتى تختفي كل أعراض العدوى. اتبع إجراء التمشيط كل يومين أو ثلاثة أيام، لمدة أسبوعين أو ثلاثة، للتأكد من خلو رأس الشخص من القمل. يمكن لطفلك العودة للمدرسة في اليوم التالي بعد نجاح العلاج. لا...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Bríndale tratamiento a la persona infestada. Comienza por pedirle a la persona que se vista con ropa vieja. Sigue las instrucciones del producto. Vuelve a aplicar el tratamiento si los piojos continúan en actividad. Sigue las instrucciones del producto si es necesario aplicar un segundo tratamiento. Desinfecta tu entorno. Remoja los peines y cepillos. Aspira el suelo y los muebles. Lava la ropa y remoja los peines. Evita compartir los objetos blandos. Continúa examinando minuciosamente el cabello de la persona infestada. Deja que tu hijo vuelva a la escuela.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام ببعض التمارين وأنت مستلقٍ على الأرض أو السرير بعد مرور أيام قليلة ويتم ذلك وفقًا لمستوى الألم الذي تشعر به. داوم على ممارسة التمارين التي تُعيد قوة ركبتك لتتمكن من تحريكها كما كان كما يمكنك القيام بمعظم هذه التمارين في المنزل. يوصي أطباء جراحة العظام بممارسة هذه التدريبات من 20- 30 دقيقة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع، وابدأ هذه التمارين بشد العضلات حول الركبة بدون ثني مفصل ركبتك.   قُم بشد العضلات الخلفية لساقك، استلقِ أو اجلس على كرسي مع ثني ركبتك حوالي عشر درجات ثم قم بثني كعب قدمك على الأرض مما يؤدي إلى شد العضلات الخلفية من الفخذ، استمر على هذا النحو لمدة خمس ثوانٍ واسترح، كرر هذا التمرين عشر مرات.  قُم بشد العضلة رباعية الرؤوس (الأمامية) من خلال الاستلقاء على معدتك، مع وضع منشفة ملفوفة تحت قدم ساقك الذي ترغب في استرداد عافيته، واضغط بقدمك على المنشفة وساقك مستقيم بقدر الإمكان. مارس هذا التمرين لمدة خمس ثوان واسترح، وكرر هذا التمرين عشر مرات. قُم بتجربة حمل أي من الأوزان أثناء وقوفك بعد ممارسة التمرينات التي عملت على شد العضلات المحيطة بالركبة. ربما تواجه بعض النكسات المؤقتة في حالة وقوفك لفترة أطول، وإذا شعرت بآلام بعد ممارسة أي تمارين، توقف حتى تشعر باستقرار ركبتك.  قم بتمرين القرفصاء الجزئي، أثناء تمسكك بظهر كرسي قوي على بعد نحو 15 إلى 30 سم، لا تنحنِ واجعل ظهرك مستقيمًا لمدة من 5 إلى 10 ثوانٍ ثم استرخِ، وقُم بتكرار هذا التمرين عشر مرات.  قُم بإطالة العضلة الرباعية (عضلة الفخذ الأمامية). قف مع ثني ركبتك التي ترغب في تعافيها حتى تصل بلطف إلى عضلة مؤخرتك وبالتبعية ستشعر بامتداد في الجزء الأمامي من ساقك. استمر لمدة خمس ثوانٍ واسترخِ ثم كررها عشر مرات.  خذ خطوة إلى الأمام مع رفع ساقك -التي تريد استرداد عافيتها- على كرسي يبلغ ارتفاعه حوالي 15 سم ثم عد للخلف، ومع تجربة كرسي أكثر ارتفاعًا بالتدريج سيعزز ذلك من قوة ساقك. المرحلة الأخيرة من إعادة تأهيل ركبتك هي قيامك بثنيها باستخدام آلات الوزن أو استخدامك للدراجات. يمكن لطبيبك أن يشرف على قيامك بتمارين محددة ومخصصة لتقوية ركبتك إذا لم تكن معتادًا على الذهاب لصالة الألعاب الرياضية، وإذا لزم الأمر فإن هناك علاج لآلام العضلات من خلال أجهزة التحفيز الكهربائي والموجات فوق الصوتية العلاجية.  ركوب الدراجات حيث يمكنك استمرار التبديل لمدة عشر دقائق...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Empieza con ejercicios en los que no tengas que soportar peso. Empieza a realizar ejercicios en los que soportes peso. Empieza a realizar ejercicios de resistencia de peso.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك بواسطة فحص دقيق لقطعة الأثاث. من الضروري التعرف على نوعية خامة الجلد نظرًا لاختلاف طرق إصلاح أنواع الجلود المختلفة. يوجد ثلاثة أنواع من الجلود تستخدم في صنع الأثاث: الجلد المصبوغ (الصناعي) وجلد الأنيلين وجلد البيكاست (المتماسك).  معظم أنواع الأثاث مصنوعة من الجلد الصناعي ويكون لذلك النوع سطحًا متينًا مقاومًا للخدش ولا يمتص السوائل. يكون جلد الأنيلين مصنوعًا من جلد عالي الجودة ولذلك يكون الأثاث المصنوع من الأنيلين نادرًا. جلد الأنيلين ليس لديه طلاء سطحي لذلك يمكن رؤية نسيج الجلد من خلاله. تُنتج الشركات أيضًا جلد شبيه الأنيلين والذي يصنع أيضًا من جلد عالي الجودة لكنه يُغطى بطبقة رفيعة من الطلاء.  جلد البيكاست هو منتج مختلف من الناحية التقنية، على الرغم من أن الأثاث المصنوع من البيكاست ما زال يعد أثاثًا جلديًا. يكون جلد البيكاست مصنوعًا من جلود أقل جودة ينقسم إلى طبقات رفيعة ثم يطلى بطبقة علوية من البولي يوريثين. يكون لدى معظم الشركات المنتجة طرق معينة موصي بها لإصلاح قطع الأثاث وأحيانًا سيرسلوا إليك عدة تصليح مجانًا أو بسعر مُخفض. إذا لم تكن محظوظًا بتوفر هذا الحل، انتقل للخطوة التالية. سوف يعتمد الإجراء التصليحي الموصى به من الشركة المُنتجة على نوعية الجلد مباشرةً. يمكن أن يُخدش الأثاث الجلدي بمستويات مختلفة من الخطورة. بينما يكون من السهل إصلاح الخدش البسيط، سوف يكون الخدش العميق أكثر خطورة وسوف يحتاج إلى اجراءات مختلفة. يمكن تحديد مدى خطورة الخدش بواسطة تقييم بصري سريع.  إذا كان الخدش بسيطًا، ستكون طبقة الطلاء فقط مخدوشة وتكون طبقة الجلد الأساسية ذاتها سليمة. تعني الخدوش العميقة أن طبقة الجلد ذاتها تم خدشها، وقد تتمكن من رؤية أنسجة الجلد حول حافة القطع. إذا تم قطع الجلد كليًا، قد تتمكن من رؤية حشو الأثاث الداخلي. في تلك المرحلة، لن تتمكن من ترقيع الخدش تمامًا بمفردك وسوف تحتاج إلى أخذ قطعة الأثاث إلى شخص مختص.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Identifica el tipo de cuero del que están hechos tus muebles. Comunícate con el fabricante de los muebles si detectas un rasguño. Evalúa el tipo de rasguño.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك عن طريق جذب أحد أطراف السوار ولفها حول معصمك. عد الحلقات المتراكبة ثم أضف واحدًا لذلك الرقم. الرقم الذي تحصل عليه هو عدد الحلقات التي ستحتاج لإزالتها. يمكنك إزالة الحلقات من أي مكان بسهولة مع ذلك النوع من الساعات. اقلب الساعة على سطح العمل الخاص بك وقم بثني حافة اللوحات المعدنية في الجزء الذي تنوي إزالته. اقلب الساعة وافتح طرف اللوحات السفلية الموجودة إلى يسار اللوحات العلوية التي قمت بفتحها. أزل الحلقات التي تريدها عن طريق زلق ذلك الجزء للخارج، سيقوم ذلك بفك الدعامات المثبتة للحلقات معًا. للقيام بذلك عليك إعادة تركيب الدعامات معًا في الطرفين في نفس الوقت قبل إعادة غلق أطراف اللوحات مرة أخرى.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Mide la correa. Dobla las aletas del borde superior. Abre las aletas del borde inferior. Retira los eslabones. Pon junto el brazalete nuevamente.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك في أي وقت أثناء التحدث بإثارة. ولكن كلما فعلت ذلك مبكرًا، كلما زاد مستوى إثارتك. ابدأي في الضغط على جسدك بلطف ودعي حبيبك يعرف ما تفعليه. ثم اطلبي منه أن يلمس جسده وأن يذكر ما يريد أن يفعله بالتفصيل. تمامًا مثل المداعبة الحقيقية، لا يتعين عليكِ أن تلمسي نفسك في أي مكان حساس، فقط ابدأي بلمسة خفيفة تثيرك.  بينما تستمرين في الحديث، يمكنك البدء في لمس نفسك في مناطقك الحساسة. دعي حبيبك يعرف بالضبط ما تفعليه بجسمك. أخبريه إذا كنت تداعبي ثدييك أو معدتك. صفي كل الأحاسيس التي تشعرين بها لحبيبك. إذا بدأت تشعرين برعشة مثيرة بعد مداعبة رقبتك بخفة، صفيها. ابدأي في الحديث عن كل الأشياء التي ترغبين في أن يفعلها حبيبك لجسمك حتى تزيد الإثارة. تناوبا على إخبار بعضكم البعض بما تتمنيان في فعله. يمكن أن يكون  ذلك أكثر إثارة من مجرد قول ما تريدين القيام به لحبيبك. دع حبيبك يعرف بالضبط ما ستفعليه بجسده إذا كنتِ معه. الآن بعد أن بدأت في أن تستثيري وتلمسي جسمك، يمكنك رفع مستوى الإثارة قليلاً وقول ما تريدين فعله بجسمه، بغض النظر عن مدى إثارة الأمر. لا تخجلي وأخبري حبيبك كم أنتِ مثارة فقط من التحدث إليه وتخيله بجوارك. دعيه يعرف أنكِ متحمسة وأنكِ تشعرين بالإثارة في جميع أنحاء جسمك. إذا كنت مثارة بحيث تشعر بالأمر في أصابع قدميك، أخبري حبيبك. بمجرد أن تكون مثارة حقًا، شاركي خيالاتك مع حبيبك، مهما كانت قذرة. سوف يلعب معك ويتحدث عن ذلك معك، مما يساعدك في الحصول على مزيد من الإثارة عندما تتخيلان معًا. لا تخافي من وضع كل شيء على خط الهاتف، فقط أغمضي عينيك وابدأي الحديث. لا تبدأي في الخلع وتسكتي، دعي حبيبك يراكٍ بكلماتك، زرًا زرًا. إذا كنتِ تخلعين قميصك، أخبريه أنه ينزلق عليك. إذا كنتِ تخلع حزامك، أخبر فتاتك أنك تسقط حزامك على الأرض. ارسمي صورة لجسدك تثير حبيبك أكثر.  يمكنك أيضًا أن تطلبي من حبيبك خلع ملابسه. سيكون أمره بذلك أكثر إثارة. يمكنك أن تقولي: "الآن اخلع قميصك" أو "أريدكِ أن تسحبي تنورتك". عندما تبدأين في خلع ملابسك، يمكنك أن تطلبي التأكيد من حبيبك. أثناء خلع قميصك، يمكنكِ أن تسألي: "هل أنت متأكد أنك تريد مني خلع قميصي؟" سيساعد ذلك في رسم صورة مرئية لحبيبك. إذا كنت ترغبين فقط في التحدث بطريقة مثيرة لمجرد التسلية أو الممارسة، فيمكنكِ إغلاق الهاتف ولمس نفسك. ولكن إذا كنت ترغبين حقًا في الالتزام بالحديث المثير، فعليكِ...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Tócate y describe cómo se siente. Dile a tu amado cómo te gustaría que te tocara. Habla de lo que quieres hacerle a tu pareja. Habla sobre la excitación que sientes. Revela tus fantasías más grandes. Quítate la ropa y habla sobre eso. Mastúrbate. Ten una despedida sensual.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك في نفس القفص، غالبًا. (إذا كنت تمتلك أنثى غير صحية، لاتحاول جعلها تتكاثر، قد تموت).   يجب أن تكون الأنثى أكبر بعام على الأقل وتمتلك وزنًا صحيًا. قم بتوفير طبق مليء ببودرة الكالسيوم وفيتامين د3 بحيث يمكن للأنثى لعقه متى احتاجت لذلك. تستعمل الإناث مخزونها من الكالسيوم لصنع البيض وإذا ما استنزف هذا المخزون ستموت من نقص البناء العظمي. عليك أيضًا الاهتمام بتغذيتها جيدًا بالكالسيوم المغمور بالحشرات وتأكد من إمكانية وصولها للماء. إنتاج البيض يتطلب مجهودًا وفيرًا من الأنثى. التزاوج يجب أن يحدث خلال أسبوع.  إذا رأيت مشاجرات وقتال، افصل بين الزوجين. عليك التأكد أن كليهما ليسا ذكورًا. إذا كانا ذكرًا وأنثى عليك بإعادة تعريفهما لبعضهما البعض في وقت لاحق. تحفر الإناث لوضع البيض، لذلك عليك بتوفير مكان للحفر.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Presenta la hembra al macho. Deja que la naturaleza siga su curso. Ten lista la caja en donde pondrá los huevos.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك قبل البدء في العمل وأثناء عملك. يمكن أن يساعدك تكريس "وقت للتفكير" وخاصة إذا كنت تُعاني من صعوبة إيجاد حلول مُبتكرة للمشاكل طويلة الأمد.  اقضِ قليلًا من الوقت في التفكير قبل البدء في العمل. خذ استراحات بين الفينة والأخرى للتفكير فيما تقوم به. أينما واجهت تحديًا غير متوقعًا، خذ استراحة للتفكير في هذا التحدي. ربما تصل إلى حل لم تفكر به من قبل. أظهرت الدراسات أن الأوقات المُثلى لبناء القدرات المعرفية تختلف من شخص لآخر. اكتشف الوقت الذي تفكر فيه بشكل أفضل وحاول العمل والإبداع في ذلك الوقت. أظهرت دراسات أخرى أن بعض الناس يكونوا أكثر إبداعًا في أوقات عندما يكونوا أقل إنتاجية بالمعنى التقليدي. قم بالتجربة وحاول معرفة الوقت الذي تكون فيه أكثر إبداعًا وابتكارًا. يختلف ذلك من شخصًا لآخر. في كثير من الأحيان لا تساعد البيئات المنظمة والدقيقة جدًا الإبداع. حاول خلق بيئة تشجع إبداعك الشخصي.  ضع صور أو ملصقات تظهر دوافعك الإبداعية. أنشئ منطقة عمل غير تقليدية، مثل وضع أريكة في مكتبك. تجول أثناء العمل. يفضل بعض الناس الوقوف أثناء العمل في مكاتبهم. يمشي بعضهم على المشاية ببطء أثناء القراءة أو الكتابة أو التفكير. على الرغم من أنه قد تأتيك أفكارًا جديدة ومُبتكرة أثناء انشغالك بشيء آخر، يجب أن تكرس قليلا من الوقت للعصف الذهني ومحاولة استخراج أفكارك.   حاول قضاء نصف ساعة قبل الخلود للنوم في التفكير، إذا كان ذلك مُجديًا بالنسبة لك. خذ قليلًا من الوقت المخصص لغذائك للتفكير في مشاكلك. وقتما تشعر بتدفق أفكارك المُبتكرة، توقف عما تفعله (إذا أمكنك ذلك) واعمل على هذه الأفكار. بالرغم من أن التنظيم والروتين مفيدين للغاية ويمكن أن يساهموا في الإنتاجية، إلا أنهما أيضًا قد يساهموا في خنق الإبداع إذا هيمنوا على وجودك. بدلًا من ذلك، احتفظ بالتنظيم والروتين عندما تريد أن تكون مُنتجًا بشكل مُطلق، واسمح لنفسك أن تكون أقل تنظيمًا في أوقات أخرى لتنشئة إبداعك. قد تساعد القيود في خلق حلول مبتكرة للمشاكل من حيث الوقت والإمدادات البدنية. عندما يتعلق الأمر بحل مشكلة أو إبداع، استمتع بواقع أنك مُقيد بالوقت و/أو مواد. فكر في طرق أخرى لتحقيق هدفك والتي توفر الوقت أو الإمدادات.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Date a ti mismo tiempo para pensar. Trabaja en el mejor momento para ti. Construye un entorno laboral que promueva la creatividad. Consagra tiempo a ser creativo, pero no trates de “planificar” el tiempo creativo. Evita la estructura y la rutina todo el tiempo. Disfruta las limitaciones cuando se trate de crear.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك كما هو موضح في الخطوة الأولى (في حالة التوصيل السلكي للطابعة مع جهاز ويندوز) أو من خلال الخطوة الثالثة (في حالة التوصيل اللاسلكي). انقر على شعار الويندوز في الركن الأيسر السفلي من الشاشة (الأيمن في حالة استخدامك لويندوز باللغة العربية). والموجود في الركن الجانبي من نافذة ابدأ. (بالإنجليزية: Network & Internet). يظهر لك هذ الخيار في نافذة الإعدادات. وهو التبويب في القائمة الجانبية من النافذة. وهو الخيار الظاهر أمامك في القائمة بالقرب من العنوان الجانبي "تغيير إعدادات الشبكة" في الجزء العلوي من الصفحة. انقر على خيار "عرض المزيد" أو "Expandmore" على يمين خيار الخصوصية الظاهر أمامك في النافذة. (بالإنجليزية: Turn on file and printer sharing). يوجد هذا الاختيار أسفل العنوان الجانبي "مشاركة الملفات والطابعة". يجب أن يكون جهاز الكمبيوتر المُشارك للطابعة مُشغلًا في أي وقت ترغب فيه في استخدام الطابعة.  إذا رغبت في الوصول إلى الطابعة باستخدام جهاز كمبيوتر ماك (آبل ماكنتوش)، فاطلع على الخطوة التالية لمعرفة المزيد. يجب أن يكون جهاز الكمبيوتر بنظام ويندوز المُشارك للطابعة مُشغلًا في الوقت الحالي. للاتصال:   انقر على قائمة آبل ثم اختر تفضيلات النظام. اختر الطبع والمسح الضوئي. انقر على + أسفل القائمة الخاصة بالطابعة. انقر على تبويب ويندوز في الجزء العلوي من النافذة الجديدة الظاهرة أمامك. من القائمة الظاهرة أمامك، اختر اسم الطابعة (عادة ما يكون: اسم المُصنع+ نوع الطراز+ رقم الطراز).

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Instala la impresora y conéctala a la computadora desde la cual quieres compartir. Abre el menú Inicio. Haz clic en Configuración. Haz clic en Red e Internet. Haz clic en Estado. Haz clic en Opciones de uso compartido. Expande la opción Privado. Marca el círculo “Activar el uso compartido de archivos e impresoras”. Conéctate a la impresora compartida Conéctate a la impresora compartida desde otras Mac en la red.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بذلك من خلال النقر على قائمة ابدأ (الممثلة بشعار ويندوز في أسفل يسار الشاشة) ثم اختيار سكايب من قائمة التطبيقات. أدخل تفاصيل تسجيل الدخول وانقر على تسجيل الدخول إذا كنت غير مسجل الدخول على سكايب بالفعل. ستجد هذا الخيار أسفل عنوان "المحادثات الأخيرة" في الجهة اليسرى من سكايب.   في حالة عدم رؤية المجموعة في هذه المنطقة، يمكنك البحث عنها باستخدام شريط البحث في أعلى سكايب. ستجد هذا الخيار أعلى نافذة المحادثة. يعرض ذلك قائمة بكل الأشخاص في المجموعة. سيفتح ذلك الملف الشخصي للشخص. ستجده أسفل كلمة "سكايب" على يمين الملف الشخصي للشخص. ستحتاج إلى كتابة اسم المستخدم بشكل دقيق عند تلك النقطة، لذلك تأكد من تدوينه جانبًا إذا كان يصعب عليك تذكرك. يمكنك القيام بذلك من خلال النقر على السهم في أعلى يسار الملف الشخصي للشخص. أو /setrole <username> MASTER، واستبدل كلمة <اسم المستخدم/username> باسم المستخدم المدير الجديد على سكايب. أصبح الشخص الذي اخترته مديرًا الآن.  يمكنك عرض قائمة بكل المديرين من خلال النقر على اسم المجموعة في أعلى المحادثة. لإضافة مدير مجموعة إضافي، كرر هذه العملية باستخدام اسم عضو مجموعة آخر على سكايب.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre Skype. Selecciona el chat grupal. Haz clic en la lista de participantes. Selecciona a la persona que quieras hacer administrador. Busca el nombre de usuario de Skype de la persona. Regresa al chat grupal. Escribe /setrole <nombre de usuario> MASTER. Presiona Entrar.


First, read the Arabic article below.

يمكنك القيام بنفس الخطوات التي تقوم بها في المنزل أثناء تواجدك في العمل أو المدرسة وذلك للحد من تلوث المياه. اتطلع على السياسات المتبعة في محل عملك أو مدرستك لإكتشاف التغيرات التي يمكنك صنعها لتسهيل خلق بيئة خالية من التلوث. اقحام زملاء الدراسة والمدرسين وزملاء العمل هو طريقة رائعة لتعليم الآخرين وإحداث الفارق.  على سبيل المثال: يمكنك أن توصي مكتبك أو مدرستك بالتحول إلى استخدام مواد التنظيف الصديقة للبيئة بالإضافة إلى تقديم الاقتراحات بشأن أيهم يعمل جيدًا. يمكنك أيضًا وضع بعض العلامات لتذكير الناس بالمحافظة على المياه في الحمام والمطبخ. يمكنك القيام بالكثير إذا كنت تقطن بالقرب من جهة مياه محلية وذلك للحد من التلوث هناك. حاول معرفة ما إذا كان هناك فريق عمل لتنظيف الشواطئ المحلية والبحيرات والأنهار والمحيطات. تستضيف العديد من المدن أيام محددة للتنظيف يقوم فيها مجموعة من المتطوعين بالمساعدة في تنظيف النفايات لتنقية مجاري المياه المحلية. إذا لم تجد مجموعة محلية تعمل على الحد من من تلوث المياه في منطقتك، حاول أن تكون الشخص الذي يبدأ بذلك. افترض أنهك تستضيف يوم للتنظيف. حدد موعدًا، وروج للحدث واصنع خطة لك في مكان ما لجمع النفايات به ثم التخلص منها. تُعد الشركات التي تسمح بتسرب النفايات الصناعية الخاصة بها إلى المجاري المائية هم أكبر المذنبين فيما يتعلق بتلوث المياه. بالرغم من وجود لوائح تمنع هذا من الحدوث إلا أن مازال شائع. اكتشف إذا ما كان هناك مصنع محدد أو مصنع لإنتاج الطاقة مسئول في منطقتك عن تلوث مصارف المياه المحلية وتحدث معهم حول المشكلة.  تعلم القوانين القومية والمحلية التي تعمل ضد تلوث المياه وحاول الانضمام إلى مجموعات تعمل على حماية المياه في منطقتك.  يُعد التصويت لصالح مرشحين سياسيين يسعون جاهدًا لحماية القنوات المائية من التلوث هو وسيلة رائعة للقيام بدروك للحد من التلوث.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Involúcrate en la escuela y en el trabajo. Ayuda a limpiar la basura en las áreas llenas de agua. Expresa tu opinión acerca de los problemas del agua que afectan a tu comunidad.


First, read the Arabic article below.

يمكنك اللجوء إلى تسجيل الفيديو كحل أخير عند محاولة واحدة من الفيديوهات المحمية (كما هو الأمر مع فيديوهات نتفليكس مثلًا) من أجل استخدامك الشخصي، لكنها سينتج عنها فيديوهات سيئة الجودة وغير واضحة للرؤية والمشاهدة. ستحتاج كذلك أن تملك حق عرض المحتوى الذي ترغب في تسجيله، أي الاشتراك في الخدمة في حالة مشاهدة فيديو لا يعرض إلا من خلال الخدمات المدفوعة. أو بي إس، وبالإنجليزية: OBS). اذهب إلى الرابط التالي: https://obsproject.com/download واضغط على تحميل برنامج التثبيت (بالإنجليزية: Download Installer) في الجانب الأيمن من الصفحة ثم اتبع الخطوات التالية:  اضغط مرتين على ملف تثبيت ستوديو "أو بي إس". اضغط على التالي  اضغط على موافق  اضغط على التالي  أزل التعليم عن خيار تثبيت إضافة المتصفح عند الرغبة. اضغط على تثبيت. وهو الزر في الركن الأيمن من النافذة. يتم عن طريق ذلك إنهاء عملية التثبيت وفتح برنامج "أو بي إس" ستوديو. إذا لم يفتح البرنامج من تلقاء نفسه، اضغط على قائمة ابدأ، واكتب obs studio ثم اضغط على اسم البرنامج الذي يظهر لك في أعلى نتائج البحث. يتم عن طريق ذلك قبول شروط الاستخدام وينقلك إلى النافذة الرئيسية الخاصة ببرنامج "أو بي إس" ستوديو. (بالإنجليزية: Auto-Configuration Wizard). يفتح لك ذلك نافذة جديدة. لإكمال معالج التثبيت والإعداد:  علم على الصندوق الاختياري "تحسين فقط للتسجيلات". (بالإنجليزية: Optimize just for recording) اضغط على التالي  اضغط على التالي مرة أخرى. اضغط على تطبيق الإعدادات. إذا كنت تفضل ضبط إعداداتك الخاصة، اضغط على لا بدلًا من ذلك. اضغط على الأيقونة ＋ أسفل العنوان الجانبي "المصادر" (بالإنجليزية: Sources) ثم اضغط على التقاط العرض (Display Capture) أو التقاط اللعبة (Game Capture) ثم اضغط على موافق في الجزء السفلي من نافذة الالتقاط الجديد ثم اضغط على موافق في أسفل النافذة. (بالإنجليزية: Settings)، وهو الجانب الأيمن السفلي من نافذة برنامج ستوديو "أو بي إس". سوف تظهر لك نافذة الإعدادات. (بالإنجليزية: Output). سترى هذا الاختيار في الجانب الأيسر من النافذة. (بالإنجليزية: Recording Format)، وهو بالقرب من الجزء السفلي من الصفحة. سوف تظهر قائمة منسدلة. وهو خيار من الخيارات في القائمة المنسدلة. من خلال ذلك يمكنك أن تضبط صيغة عملية التسجيل على "إم بي فور"، وهي التي تعد الصيغة العالمية الأكثر شيوعًا للتعامل...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Ten en cuenta los límites de las grabaciones de pantalla. Descarga e instala Open Broadcast Software (OBS) Studio. Haz clic en Finalizar cuando se te indique. Haz clic en Aceptar si se te indica. Haz clic en Sí en la ventana del “Asistente de configuración automática”. Agrega tu escritorio a OBS Studio. Haz clic en Configuración. Haz clic en la pestaña Salida. Haz clic en la casilla desplegable “Formato de grabación”. Haz clic en mp4. Haz clic en la pestaña Video. Selecciona los contenidos de la casilla “Resolución de salida (Escalada)”. Escribe el valor de la casilla “Resolución de la base (Lienzo)”. Haz clic en la pestaña Audio. Activa la grabación de audio. Haz clic en la pestaña Teclas de acceso rápido. Crea una combinación de teclas para grabar la pantalla. Haz clic en Aplicar, luego haz clic en Aceptar. Abre un video protegido. Abre el video en pantalla completa. Sube el volumen. Presiona tu combinación de teclas para grabar la pantalla. Reproduce el video. Detén la grabación una vez que el video termine.


First, read the Arabic article below.

يمكنك اللعب صباحًا أو مساءً، كما يمكنك تنفيذها في أي مكان كالحدائق أو المنزل أو الحي أو المدرسة. يترتب تحديد الزمان والمكان على معرفة أعمار وعدد اللاعبين والمناخ المناسب وطريقة اللعب. إليك بعض الأفكار التي تساعدك في التنظيم:  إذا كان المناخ دافئًا ومشمسًا يمكنك تنظيم اللعبة في الخارج. يُفضل أن تكون اللعبة في الداخل إن كان الجو ممطرًا. تُعتبر الحدائق مناسبة للمجموعات الأكبر سنًا وعددًا، أما الفناء فمناسب أكثر لمن هم أصغر سنًا. يُعتبر المنزل مناسب لجميع الأعمار، ولكن قد يصعب الأمر إن كان العدد كبيرًا. تذكر إغلاق الغرف الخاصة بك كغرف النوم والمكتب. يمكنك تنظيم اللعبة في الحي الخاص بك إن كنت تريد إشراك جيرانك في اللعبة فأعلِمهم بذلك حتى يتوقعوا قدوم اللاعبين ليسألوهم عن الكنز. هناك أكثر من طبيعة للعبة البحث عن الكنز ولكنها دائمًا ما تتضمن قائمة بحث عن بعض الأشياء. إليك بعض الأفكار لمساعدتك:  أعطِ اللاعبين قائمة بالأشياء التي خبأتها في موقع اللعبة. يفوز الفريق أو اللاعب الذي يجد جميع الأشياء أولًا. يمكن للاعبين سؤال الجيران عن بعض الأشياء المحددة في القائمة، ولكن لا تنسَ التخطيط لذلك مع جيرانك. يمكن للاعبين تصوير الشيء عند العثور عليه بدلًا من الإتيان به. قم بذلك في الحدائق وخاصة العامة منها، فلا يمكنك إتلاف الطبيعة. يُحمس هذا الأمر جميع الفرق خاصةً إن كان هناك وقت محدد للبحث عن الكنز، يمكنك اختيار أي شيء كجائزة مع مراعاة عمر اللاعبين. إليك بعض الأفكار لمساعدتك:  تُعتبر الألعاب الصغيرة أو الحلوى مناسبة للأطفال. تُعتبر تذاكر السينما أو المال جائزة مناسبة أكثر للاعبين الأكبر سنًا. يمكنك منح البالغين دعوة إلى مطعم أو بطاقة تخفيض على المشتريات أو سلة من المخبوزات. اربط بين الجائزة وموضوع اللعبة، فإن كان الأبطال الخارقون هو موضوع اللعبة، فيمكن للجائزة أن تكون قناعًا ووشاحًا. يمكن للقائمة أن تتضمن بعض الأشياء التي يسهل العثور عليها كقلم أو ورقة، وبعض الأشياء الأخرى التي قد يصعب إيجادها كإطار صورة أو خيط وإبرة.  إذا بحث اللاعبون عن الأشياء عند الجيران، فاجعل هذه الأشياء بسيطة وغير مكلفة كقلم أو ورقة أو دبوس. يمكنك إعطاء الجيران هذه الأشياء مسبقًا حتى لا يضطروا إلى استخدام أشيائهم الخاصة. إذا احتاج اللاعبين إلى التصوير في محيط جيرانك، فأعلِمهم بالمكان المحدد الذي يمكنهم تصويره، كأن تقول "التمثال في الحديقة" أو "زهرة...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Decide cuándo y dónde quieres que se lleve a cabo la búsqueda. Decide el tipo de búsqueda del tesoro que quieres llevar a cabo. Compra o prepara un premio para el final de la búsqueda. Crea una lista de artículos que los invitados deban encontrar. Considera el grupo de edad de los jugadores.


First, read the Arabic article below.

يمكنك المشي لمدة 40 دقيقة يوميًا أو الركض لمدة نصف ساعة. يساعد هذا على تحسين الدورة الدموية مما يتيح توزيع العناصر الغذائية في الجسم ويضمن حصول الجلد على ما يحتاجه من عناصر غذائية لازمة لتجديد حيويته والحفاظ على صحته. يزيد التدخين من مستوى النيكوتين في الجسم ويقلل من دوران الدم، وبالتالي تقل كمية المواد المغذية التي يمتصها الجلد وكذلك يقل خروج السموم منه، فيقلل نمو الجلد وشبابه. كذلك يتسبب التدخين بجفاف الجلد واستنزاف الفيتامينات الأساسية منه، والتي تشمل فيتامينات (أ) و فيتامين (ب المركب) و(ج) و(هـ)، ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والزنك. إذا كنت تشربين الكحوليات، فحاولي التقليل منها أو التوقف تمامًا عن شربها إن أمكن. يزيد الكحول من مستوى السموم في الجسم ويؤثر بالتالي بشكل سلبي على البشرة ويساهم في الشيخوخة وترقق الجلد. يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية، مما يعني تسهيل توزّع العناصر الغذائية الهامة في جميع أنحاء الجسم، فيتغذي الجلد وتزيد سماكته. استخدمي زيت مساج على المنطقة ودلكيها لمدة 90 ثانية على الأقل. يجب عمل هذا مرتين يوميًا إذا أردتِ أن يأتي بأفضل النتائج. يساهم التعرض المباشر لأشعة الشمس في ترقيق الجلد، لذا يُنصح بارتداء البناطيل الطويلة والقمصان ذات الأكمام الكاملة والقبعات ذات الحافة الواسعة كأسلوب وقائي لبشرتك من الأشعة فوق البنفسجية. تتسبب الأشعة فوق البنفسجية بتكسُّر كولاجين الجلد، وبالتالي يفقده مرونته. يصبح الجلد أرق ويصاب بالكدمات بسهولة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Trata de ejercitarte todos los días. Deja de fumar. Reduce la ingesta de alcohol. Masajea la piel para mejorar la circulación. Usa ropa de manga larga que proteja tu piel.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى تفضيلات النظام من القائمة العليا عبر رمز أبل أو من مجلد التطبيقات، كما يمكن أن تجدها في القائمة الطافية أيضًا. اكتب "Input" في شريط البحث الموجود أعلى الجهة اليمنى من نافذة تفضيلات النظام ليتم تظليل خيار أو أكثر من قائمة الخيارات. اختر بعد ذلك الخيارات التي يتم تظليلها:  لوحة المفاتيح (اختر هذا الخيار إن كان نظام ماكنتوش محدّثًا). دولي (لبعض إصدارات ماكنتوش القديمة).  اللغة والنص (الإصدارات القديمة من نظام ماكنتوش). اختر لسان تبويب مصادر الدخل بعد فتح القائمة الفرعية الصحيحة. يفترض أن ترى قائمة بالأعلام وأسماء الدول و/أو صورة للوحة مفاتيحك اعتمادًا على إصدار نظام ماكنتوش الذي تستخدمه. يكون هذا الخيار أسفل النافذة ويؤدي تفعيله إلى إظهار رمز جديد على الجهة اليمنى من شريط القائمة أعلى الشاشة ويمكن أن يكون هذا الرمز على شكل علم أو أن يكون صورة لوحة مفاتيح باللونين الأبيض والأسود. انقر على الرمز الجديد الموجود أعلى شريط القائمة واختر خيار إظهار مستعرض الرموز ليؤدي ذلك إلى فتح قائمة تحتوي على مجموعة كبيرة من الرموز (نفس تلك التي تظهر في طريقة الوجوه التعبيرية أعلاه). استخدم النافذة بالطريقة التالية:  انقر على اسم تصنيف في اللوحة اليسرى. توجّه نحو منتصف اللوحة للبحث عن الرمز الذي ترغب بإيجاده ويمكنك النقر على الرمز للاطلاع على نسخه المختلفة في اللوحة اليمنى. انقر نقرًا مزدوجًا على رمز واكتبه أو اسحبه إلى الحقل النصي أو انقر عليه بزر الفأرة الأيمن واختر خيار نسخ الرمز. انقر على زر الإدراج عوضًا عن ذلك في إصدارات نظام ماكنتوش القديمة. خيار "إظهار مستعرض لوحة المفاتيح" خيار آخر يوصلك إلى نفس القائمة ويمكنك اختيار هذا الخيار لتظهر صورة لوحة مفاتيح على الشاشة. هذا الأمر مفيد لتتبّع الرموز التي لا توجد في لوحة المفاتيح الفعلية حيث يمكنك على سبيل المثال الضغط باستمرار على الزر ⌥ Option و/أو ⇧ Shift ومراقبة كيفية تغيّر لوحة المفاتيح التي تظهر على الشاشة. يمكنك سحب نافذة لوحة المفاتيح إلى أي مكان في الشاشة أو إعادة تحجيمها عن طريق النقر على الأطراف وسحبها. إن كنت تكتب بعدة لغات، ارجع إلى نفس القائمة في تفضيلات النظام وانقر على الزر + لتصفّح اللغات المتاحة ثم انقر على زر الإضافة Add بعد اختيار الرمز الذي ترغب باختياره. يمكن أن تستفيد من بعض المخططات التالية حتى وإن لم تكن تكتب بلغات أخرى:  يمكن أن تجد الخيار...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre "Preferencias del sistema". Busca el menú "Teclado". Haz clic en la pestaña "Fuentes de entrada". Marca la casilla que aparece junto a "Mostrar menú Teclado en la barra de menú". Abre el "Visor de caracteres" desde la nueva opción de menú. Abre el "Visor de teclado". Habilita otros teclados (opcional). Intercambia los teclados.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى جهاز الراوتر عن طريق إدخال عنوان آي بي الخاص به في متصفح الإنترنت، ويكون عنوان آي بي مطبوعًا على ملصق في الجهة السفلية من جهاز الراوتر عادة. اتبع الإرشادات التالية للعثور على عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر إن لم تجده مطبوعًا على جهازك. انتقل إلى القسم التالي إن كنت تستخدم جهاز ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة "عرض حالة ومهام الشبكة". سيحمل اسم الاتصال أيقونة تشير إلى نوع الاتصال المستخدم (لاسكلي أو سلكي وما إلى ذلك). تأكد أنك متصل بشبكة جهاز الراوتر. سيؤدي ذلك إلى عرض كل المدخلات. عنوان آي بي الظاهر في هذه الخانة هو عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر. دوّن هذا العنوان وانتقل إلى قسم تثبيت تحديثات الراوتر بالأسفل.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Observa el router (físicamente) para buscar la dirección. Abre el menú o la pantalla "Inicio" y escribe "estado de red". Haz clic en el nombre de tu conexión actual en la esquina superior derecha. Haz clic en el botón "Detalles" en la nueva ventana que aparezca. Busca la opción "IPv4 Puerta de enlace predeterminada".


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى صفحة ضبط جهاز الراوتر عن طريق إدخال عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر في متصفح إنترنت على جهاز الكمبيوتر، ويكون عنوان آي بي مطبوعًا على ملصق في الجهة السفلية من جهاز الراوتر عادة. اتبع الإرشادات الظاهرة في هذه الطريقة إن لم تجد ملصق عنوان آي بي أو إن لم بإمكانك الوصول لجهاز الراوتر. انتقل إلى قسم "تحديث راوتر آير بورت" بالأسفل إن كنت تستخدم جهاز راوتر من نوع أبل آير بورت. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة تفضيلات النظام. سيؤدي ذلك إلى عرض كل اتصالات الشبكة. سيحمل الاتصال نقطة خضراء إلى جواره وكلمة "متصل" أسفل منه. تأكد أنك متصل بشبكة جهاز الراوتر. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة جديدة. هذا هو عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Observa el router (físicamente) para buscar la dirección. Haz clic en el menú de Apple y selecciona "Preferencias del sistema". Haz clic en el botón "Red". Selecciona tu conexión activa en el cuadro de la izquierda. Haz clic en el botón "Avanzado". Haz clic en la pestaña "TCIP/IP" y busca la opción "Router".


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى عنوان الآي بي الداخلي في أجهزة الكمبيوتر العاملة بنظام التشغيل لينكس عبر سطر الأوامر (Terminal). اضغط من لوحة المفاتيح على Ctrl+Alt+T، فهو الأمر الذي يؤدي عادة في مختلف توزيعات لينكس للوصول إلى نافذة تيرمينال المطلوبة. يعرض لك ذلك معلومات عنوان بروتوكول الإنترنت الداخلي، وهو المخصص لك بواسطة جهاز موجه الإنترنت المحلي. يظهر عنوان الآي بي الخاص بكل طريقة اتصال بالإنترنت (إيثرنت، واي فاي… غير ذلك) بجوار العنوان الجانبي "inet addr".   في حال اتصال الكمبيوتر بالإنترنت بواسطة كابل إيثرنت، غالبًا ما تحتاج للبحث عن العنوان الجانبي "inet addr" وبجواره تسمية eth0. بينما في حالة الاتصال بالشبكة اللاسلكية (واي فاي)، عادة ما تكون التسمية wlan0. يتكون عنوان الآي بي من أربع مجموعات رقمية، في كل منها من رقم إلى ثلاثة أرقام، ويفصل بينهم نقطة، فقد يكون مثلًا على النحو التالي: 192.168.1.4. يعرض لك ذلك عنوان الآي بي العام؛ أي العنوان الخارجي المخصص لك بواسطة مُزود خدمة الإنترنت.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre una ventana de "Terminal". Escribe ip addr show y presiona Intro. Escribe curl ifconfig.me y presiona Intro.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى مجلد التنزيلات بسرعة عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Windows +  E ثم تحديد المجلد. تقوم معظم البرامج الموجودة على جهاز الكمبيوتر بحفظ الملفات المنزلة في مجلد التنزيلات. تُنشئ بعض البرامج مجلدات تنزيلات خاصة بها على جهاز الكمبيوتر، ويمكنك فتح إعدادات أي برنامج لمعرفة مكان حفظ الملفات المنزلة باستخدامه إن كنت تعرف البرنامج الذي استخدمته لتنزيل الملف. يمكنك استخدام خاصية البحث على نظام ويندوز للبحث عن الملف إن لم تتمكن من إيجاده في مجلد التنزيلات عن طريق الضغط على زر ويندوز في لوحة المفاتيح ثم كتابة اسم الملف. سيتم عرض الملف في نتائج البحث إن تمكن نظام التشغيل من إيجاده. يمكن أن تجد الملف في تاريخ تنزيلات متصفح الإنترنت إن كنت قد نزّلت الملف مؤخرًا، وسيسمح لك ذلك بفتح نافذة للوصول إلى الملف الذي ترغب بحذفه مباشرة.  جوجل كروم - استخدم اختصار لوحة المفاتيح Control + J ثم انقر على خيار "إظهار في المجلد" للملف الذي ترغب بحذفه. فايرفوكس - استخدم اختصار لوحة المفاتيح Control + J لفتح قسم التنزيلات في المكتبة. انقر على زر المجلد لفتح المجلد المحتوي على الملف المنزّل. إنترنت إكسبلورار - استخدم اختصار لوحة المفاتيح Control + J أو انقر على أيقونة الترس واختر "التنزيلات" ثم انقر على الرابط الموجود في عمود "مكان الحفظ" للملف الذي ترغب بحذفه. يمكنك أيضًا تحديد الملف ثم النقر على خيار الحذف أو النقر بزر الفأرة الأيمن على الملف ومن ثم النقر على خيار "حذف". يعني عدم التمكن من حذف الملف أنه مستخدم بواسطة برنامج آخر حاليًا. هذا الأمر شائع مع برامج مشاركة الملفات حيث يمكن أن يحاول شخص تنزيل الملف من جهازك أثناء محاولة حذفه، لذا أغلق البرامج التي يمكن أن تستخدم الملف الذي تحاول حذفه وحاول مجددًا. ترجع عدم قدرة حذف الملف بواسطة نظام ويندوز عادة إلى استخدامه بواسطة برنامج آخر، وستختبر ذلك عادة مع الملفات المنزلة بواسطة برنامج بت تورنت إن كنت لا تزال من مصادر الملف أو إن كنت فتحت الملف في برنامج آخر بالفعل. أغلق كل البرامج التي يمكنها استخدام الملف وحاول مجددًا.  انقر هنا إن كنت لا تزال تواجه مشكلة في حذف الملف.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la carpeta "Descargas" o "Mis descargas". Busca el archivo que quieras eliminar. Si sabes el nombre del archivo, ejecuta una búsqueda para encontrarlo. Si no encuentras el archivo, abre el administrador de descargas de tu navegador. Arrastra el archivo hacia la Papelera de reciclaje. No puedo eliminar el archivo.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى مدير الجهاز من لوحة التحكم. ستجد مدير المهام ضمن قسم النظام والأمان (System and Security) إن كنت تستخدم عرض التصنيفات. ستظهر قائمة بكل أجهزة العتاد الخاصة بالكمبيوتر في مدير الأجهزة. يتم تقسيم هذه المكوّنات إلى تصنيفات. افتح قسم محوّلات الشبكة للاطلاع على محوّلات الشبكة المثبّتة. إن لم تكن متأكدًا من المحوّل الذي تستخدمه، انتقل إلى الخطوة 1 من هذا المقال لتتعرّف على وصف المحوّل الذي تستخدمه. اختر الخصائص (Properties) من القائمة لفتح نافذة خصائص المحوّل. ابحث عن مدخل عنوان الشبكة (Network Address) أو العنوان المحلي (Locally Administered Address). حدّد الخيار وستظهر خانة القيمة بالجهة اليمنى. انقر على خانة الاختيار لتفعيل حقل القيمة. لا يمكن تغيير العنوان في كل المحوّلات بهذه الطريقة. إن لم تتمكن من إيجاد هذه المدخلات، سيتوجب عليك استخدام أحد الطرق الأخرى الموضحة في هذا المقال. عناوين MAC مكوّنة من 12 خانة، ويجب إدخالها دون علامة الشارحة. إن كان عنوان MAC  الخاص بجهازك "2A:1B:4C:3D:6E:5F" مثلًا، أدخل "2A1B4C3D6E5F". يمكنك كذلك تعطيل المحوّل وإعادة تفعيله مجددًا في نظام ويندوز لتطبيق التغييرات دون إعادة التشغيل. لن يؤدّي تغيير وضع المنزلق بين حالتي التفعيل والتعطيل إلى تعطيل المحوّل وإعادة تشغيله كما هو الحال في أجهزة ThinkPads و VaiO. افتح سطر الأوامر بعد إعادة التشغيل واكتب الأمر ipconfig /all ولاحظ العنوان الخاص بالمحوّل. من المفترض أن يكون العنوان هو عنوان MAC الجديد.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre el Administrador de dispositivos. Expande la sección Adaptadores de red. Haz clic derecho en tu adaptador. Haz clic en la pestaña Opciones avanzadas. Ingresa una nueva dirección MAC. Reinicia tu computadora para aplicar los cambios. Comprueba si los cambios surtieron efecto.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إلى هذه الأداة من لوحة التحكم، ولكن الطريقة الأسهل لفتحها هي استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم كتابة diskmgmt.msc. الطريقة الأسهل لمعرفة قرص بطاقة الذاكرة المحمولة هي الاطلاع على أحجام الأقراص، علمًا بأن حجم بطاقة الذاكرة المحمولة سيكون أقل من أحجام الأقراص الصلبة على جهازك. من المرجح أن تكون هناك مشكلة مكونات في بطاقة الذاكرة المحمولة أو منفذ يو إس بي إن لم تجد بطاقة الذاكرة المحمولة في أداة إدارة الأقراص. انقر هنا للحصول على إرشادات مفصلة حول إصلاح بطاقة ذاكرة محمولة معطوبة فيزيائيًا. يظهر في الإطار السفلي من نافذة إدارة الأقراص كل الأقراص المتصلة وأجزاء القرص الصلب إلى يمين كل قرص، ويجب أن تجد كلمة سليم إلى جوار جزء القرص الصلب خاصة بطاقة الذاكرة المحمولة.  انتقل إلى قسم تعيين حرف لبطاقة الذاكرة المحمولة إن كان جزء القرص الصلب سليمًا ولكن جهاز الكمبيوتر لا يتعرف عليه. انتقل إلى قسم تهيئة القرص إن كان جزء القرص الصلب غير معيّن.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la herramienta "Administración de discos". Identifica tu memoria USB. Revisa la partición de tu memoria USB.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول إليه من لوحة التحكم "Control Panel"  التي توجد بقائمة "Start". اختر "Programs and Features" أو "Add or Remove Programs" . مستخدمي ويندوز ٨ يمكنهم الضغط على ⊞ Win+X و اختيار "Programs and Features". قد يكون هناك العديد من منتجات نورتون في القائمة فركِز في البحث عن "Norton Antivirus" أولاً. اختره بالماوس و اضغط على زِر Uninstall أو Change/Remove. سوف تُسأل إذا كنت تريد أن تُبقي تفضيلاتك (في حالة إذا كنت ترغب في إعادة التثبيت) أو إزالة جميع البيانات الخاصة بك. إذا كنت تريد التخلص من نورتون تماماً فاختر حذف جميع الإعدادات والتفضيلات والملفات. هذا برنامج يُدير كلمات السِر التي تحفظها ونورتون يُفضل أن تستمر في استخدامه. إذا كنت لا ترغب في استخدامه انقر على "No, thanks". قد تستغرق العملية بضع دقائق. ستحتاج إلى أن تعيد تشغيل جهازك حتى تكتمل عملية إلغاء التثبيت بفاعلية. بعد إعادة تشغيل جهازك، الويندوز سيبلغك أنه لم يعد لديك برنامج لمكافحة الڤيروسات مُثبت. هذا برنامج من إصدار شركة سيمانتك (الشركة التي تطوّر نورتون) وهو من شأنه إزالة كل أثر لبرنامج نورتون من النظام. هذا البرنامج مفيد خصوصاً إذا كانت عملية إلغاء نورتون لا تتم بشكل صحيح.  حمّل "Norton Removal Tool" من خلال البحث عنه على مُحرك البحث الذي تفضله. ستجده في أول نتيجة تظهر للبحث. شغّل أداة الإزالة. سوف تحتاج أن تقبل اتفاقية الترخيص وأن تُدخِل رمز التحقق لإثبات أنك إنسان. أعد تشغيل الكمبيوتر بعد انتهاء أداة الإزالة من العملية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre el administrador de programas de Windows. Busca la entrada de "Norton Antivirus". Elige si quieres mantener o no tus preferencias. Elige si quieres mantener o no la opción "Norton Identity Safe". Espera a que se complete el proceso de desinstalación. Reinicia la computadora. Descarga la herramienta "Norton Removal Tool".


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول لتلك الصفحة عن طريق فتح الرابط https://apps.facebook.com/my-polls/ على متصفح الإنترنت. سيُطلب منك إدخال عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور أعلى الجهة اليمنى من الصفحة لتسجيل الدخول إلى فيسبوك إن لم تكن قد سجلت دخولك بالفعل. يظهر هذا الزر بلون أخضر في منتصف الصفحة. يفترض أن يعبّر عنوان الاقتراع عن سياقه. يمكنك مثلًا تسمية الاقتراع "اختر حيوانك المفضل" إن كنت تسأل الأشخاص عن حيواناتهم المفضلة. يظهر هذا الزر أسفل حقل العنوان. يسمح ذلك لتطبيق الاقتراع بالوصول لصفحة فيسبوك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la página de encuestas de Facebook. Haz clic en Empezar ahora. Escribe un título para la encuesta. Haz clic en Continuar. Haz clic en Continuar como (tu nombre) cuando se te indique.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول لذلك الموقع الإلكتروني من خلال العنوان www.Bitly.com وسترى بعد فتح الموقع الإلكتروني صندوقًا نصيًا كبيرًا متبوعًا بمعلومات إضافية عن خدمات بيتلي المتاحة. كل ما عليك فعله هو نسخ الرابط الطويل ولصقه في الصندوق النصي المجاور لزر تقصير الرابط، ليقوم الموقع بتقصير الرابط تلقائيًا بمجرد لصقه وعرض الرابط القصير في نفس الصندوق الذي لصقت الرابط الأصلي بداخله. سيتحول زر اختصار الرابط إلى زر "نسخ" تلقائيًّا ليسمح لك بنسخ الرابط القصير الجديد بنقرة واحدة. يسمح لك حساب بيتلي المجاني بتخصيص الروابط ومشاركتها مع أجهزة ومنصات أخرى وتتبع أدائها باستخدام أداة تتبع الزيارات.  تخصيص الرابط المختصر أمر سهل، فكل ما عليك فعله هو إنشاء رابط جديد ليتم نقلك تلقائيًا إلى لسان تبويب التحرير الذي يسمح لك بتعديل الجزء الأخير من الرابط لتكوين رابط مخصص وإضافة عنوان من اختيارك. يمكنك كذلك العودة لصفحة التحرير في أي وقت عن طريق النقر على لسان التبويب الذي يحمل أيقونة قلم رصاص. يقوم موقع بيتلي أيضًا بعرض خيارات نسخ ومشاركة الروابط القصيرة للمستخدمين الذين يمتلكون حسابًا مجانيًا، وتظهر هذه الخيارات أعلى لوحة التحرير وإلى جوار أي رابط تقوم بتحديده في صفحة المستخدم. تسمح الحسابات المدفوعة للمستخدمين بإنشاء روابط ذات وظيفة محددة للأجهزة المحمولة، وباستخدام بيانات تتبع زيارات أكثر توسعًا، وبإضافة علامة تجارية لروابطك أو إنشاء وإدارة حملات ترويجية معقدة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Visita el sitio web de Bitly. Crea una URL abreviada. Copia el nuevo enlace y pégalo donde quieras. Si quieres acceder a más funciones, regístrate en Bitly (opcional).


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول لذلك الموقع من خلال العنوان tinyurl.com وسترى بعد فتح الموقع رسالة ترحيبية وبعض الصناديق النصية في منتصف الصفحة. أدخل الرابط الأصلي في الصندوق النصي الذي يحمل جملة "أدخل رابطًا طويلًا لتصغيره" ثم انقر على زر "إنشاء تايني يو آر إل" الموجود في الجهة اليمنى بعد الانتهاء من نسخ الرابط ولصقه في الصندوق النصي. يُؤدي ذلك للانتقال لشاشة جديدة تحتوي على الرابط المختصر وإصدار "معاينة" بديل من الرابط.  في حالة احتواء الرابط الأصلي على أخطاء (كوجود مسافات)، يعرض لك موقع تايني يو آر إل خيارات إصلاح الرابط بمجرد نقرك على زر "إنشاء تايني يو آر إل". قد ترغب بتخصيص الرابط المختصر بكلمات تعكس ماهية الرابط بصورة أفضل، ويمكنك فعل ذلك بإدخال الكلمة التي ترغب باستخدامها في صندوق "اسم مخصص (اختياري)" النصي قبل النقر على زر "إنشاء تايني يو آر إل". يؤدي ذلك الإجراء لإدراج زر في شريط أدوات متصفح الإنترنت لتسريع عملية اختصار الروابط. انقر على خيار "إنشاء زر شريط أدوات" في القائمة اليسرى بداخل الصفحة الرئيسية، ثم اتبع الإرشادات واسحب الرابط المحدد إلى شريط الأدوات. يمكنك الآن إنشاء رابط مختصر لأي صفحة معروضة حاليًا في المتصفح بمجرد النقر على زر "تايني يو آر إل" الموجود في شريط الأدوات.  قد لا يكون شريط أدوات الروابط معروضًا في متصفح الإنترنت حاليًا، ويمكنك تفعيل عرضه عن طريق اختيار قائمة "عرض" (View) من قائمة المتصفح ثم النقر على قائمة أشرطة الأدوات لإظهارها. يمكنك كذلك سحب الرابط ووضعه في مجلد المفضلة أو العلامات المرجعية لتسهيل الوصول إليه إن لم تتمكن من وضع الرابط في شريط الأدوات أو إن كنت تفضل وضعه بداخل العلامات المرجعية. يستفيد مستخدمو الخدمة تجاريًا من هذا الإجراء للغاية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Visita el sitio web de TinyURL. Crea una URL abreviada. Si usas mucho esta función, puedes crear un botón de TinyURL en la barra de herramientas para facilitar el proceso.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول لمرحلة إنتاج الصور الاحترافية عن طريق التقاط الصور المختلفة ومن ثم استخدام "فلاتر" الإنستغرام عليها؛ التي تتيح لك تعديل الصور بشكل احترافي وسهل في نفس الوقت. تتيح لك خيارات التعديل الجاهزة تلك أن تعزز الإضاءة الخافتة أو زيادة عمق ألوان معينة. قد تحتاج إلى معاينة خيارات التعديل المختلفة كلها على الصورة، قبل اختيار الأنسب من بينهم.   استخدام إطار لوني وتأثيرات موحدة على مختلف الصور المنشورة من خلال حسابك على إنستغرام يعد من الأساليب الجيدة التي تساعدك على تطوير شكل جمالي ثابت لصورك، بينما في المقابل الاعتماد بشكل عشوائي على مجموعة كبيرة من التأثيرات والألوان يجعل شكل صورك مبتذلًا وغير ذي سياق. اطلع على الوسم #بدون_تأثيرات #nofilter للمزيد من الأمثلة الدالة على هذه الفكرة. بعض مستخدمي إنستغرام يفضلون عدم استخدام أي تأثيرات تعديل على الصور، بهدف التأكيد على الجمال الطبيعي الموجود في صورهم. التعديلات الجاهزة للصور المدمجة في تطبيق إنستغرام قد يعتبرها البعض محدودة على نحو ما. يوجد العديد من التطبيقات الإضافية التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل إضفاء المزيد من العمق والجمال على محتوى صورك. قم بتحميل واحد من تطبيقات التعديل على الصور ذات السمعة الجيدة واستفد منه في إضفاء لمسة من الحياة والحيوية على منشوراتك.   استخدم تطبيق Boomerang المخصص لإنستغرام والذي يساعدك على إنشاء فيديوهات قصيرة للغاية وصور متحركة رائعة. جرب كذلك تطبيق Layout والذي يتيح لك أن تجمع بين العديد من الصور في صورة واحدة بأسلوب "الكولاج". العديد من التطبيقات الأخرى تتيح لك جودة عالية في التعديل على الصور، مثل: VSCO Cam أو Prisma أو Aviary أو Snapseed. لن تحصل دائمًا على لقطة رائعة من المرة الأولى، لذلك حاول أن تلتقط الكثير من الصور، ثم قم باختيار الأفضل منهم. قم بنشر الصور المتميزة فقط؛ كلما اخترت المحتوى الإبداعي الرائع، كلما شجعت المتابعين على التفاعل معك ومداومة زيارة حسابك الشخصي على إنستغرام.  تمامًا كما هو الأمر مع التصوير العادي، فإنستغرام كذلك ينطبق عليه: "الممارسة تصنع المعجزات". لن تحقق التطور وتصل إلى درجة عالية من الإبداع إلا عن طريق استخدام التطبيق بشكل منظم ومرة بعد مرة والسعي لتجربة أشياء جديدة. قم بتجريب كل شيء وحاول كل ما باستطاعتك من أجل الوصول إلى أشكال إبداعية جديدة مع كل صورة. جرب زوايا جديدة والمزيد من تركيبات...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Aprende a usar filtros de Instagram. Usa una aplicación independiente para editar fotos. Toma muchas fotos, pero solo publica la mejor. Sé artístico. Cuenta una historia en curso. Prioriza en la calidad sobre la cantidad cuando tus fotos empiecen a mejorar. Añade leyendas ingeniosas, creativas y pertinentes a las fotos y a los videos. Usa la función Instagram Stories para compartir momentos.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الوصول لهذه النافذة من قائمة الأدوات أو عن طريق النقر على أيقونة الترس الظاهرة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة، كما يجب الضغط على زر Alt في لوحة المفاتيح لإظهار شريط الأدوات إن لم يكن ظاهرًا بالفعل. اختر بعد ذلك "خيارات الإنترنت" من القائمة. يظهر هذا القسم في لسان تبويب الإعدادات العامة General، ويجب بعد الوصول إليه النقر على زر الحذف Delete.... يُؤدي ذلك لتحديد كل كلمات المرور المحفوظة وبيانات تسجيل الدخول لحذفها ويجب بعد ذلك النقر على زر الحذف Delete لحذف بيانات تسجيل الدخول وكلمات المرور.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Abre la ventana "Opciones de Internet". Busca la sección "Historial de exploración". Marca las opciones "Contraseñas" y "Cookies".


First, read the Arabic article below.

يمكنك الولوج إلى الموقع عبر حاسوبك أو هاتفك النقال أو جهازك اللوحي. إن كنت قد حجزت تذكرتك من خلال شركة سفريات، يمكنك أن تجد بيانات رحلتك على موقع الشركة.  إن كنت تريد التحقق من بيانات الرحلة من موعد الوصول أو الإقلاع، اضغط على زر حالة الرحلة في الشريط الأزرق أعلى مواعيد الذهاب والعودة، ثم أدخل بيانات الرحلة، واضغط على ابحث. إن كان أمامك أقل من 24 ساعة قبل موعد الإقلاع، وكنت تود أن تحجز تذكرتك، اضغط على زر حجز في الشريط الأزرق الموجود على يسار تبويب "حالة الرحلة". أدخل رقم التأكيد الموجود في الرسالة التي وصلتك عند شراء تذكرتك، ثم أدخل الاسم واضغط التحقق من البيانات. ستجده بالقرب من أعلى يمين الصفحة، وسيظهر لك رابط منبثق. إن لم يكن لديك حساب تابع للشركة، سيطلب منك إنشاء واحد. اضغط زر التسجيل الآن أسفل المكان المخصص لكتابة كلمة السر واتبع تعليمات المكتوبة على الشاشة لإنشاء الحساب. ستجده أعلى يمين الصفحة، وسيفتح لك نافذة تمكنك من التحكم في بيانات حسابك. إن كانت رحلتك مرتبطة بحسابك، ستظهر لك بياناتك على الفور.  إن كنت لا تجد الرحلة التي تبحث عنها، عادةً ما يكون هذا بسبب شراءك للتذكرة عبر شركة سفريات وسيطة. لإيجاد رحلتك، أدخل اسمك الأول واسم العائلة في حقل "رحلاتي"، بالإضافة إلى رقم الرحلة (المكون من 6 رموز الموجود على التذكرة أو المرسل إليك في رسالة التأكيد). اضغط تابع ثم اتبع التعليمات التي ستظهر على الشاشة لاستعراض أو إضافة معلومات الرحلة. اعتمادًا على موعد وكيفية حجز التذكرة، يمكنك تحديث بيانات تذكرتك وتغيير الأمتعة والوجبات إن أردت، أو اختيار ميعاد مختلف للرحلة. إن لم يكن هناك مقاعد شاغرة، فلن تكون قادرًا على الحجز واختيار مقعدك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dirígete a https://www.southwest.com. Haz clic en Ingresar. Ingresa tus detalles de inicio de sesión de Southwest Airlines y haz clic en Ingresar. Haz clic en Mi cuenta. Desplázate hacia abajo a la sección "Mis viajes" y elige tu vuelo. Cambia tu itinerario (opcional).


First, read the Arabic article below.

يمكنك الولوج إلى الموقع من خلال حاسوبك أو هاتفك النقال أو جهازك اللوحي. إن كنت قد قمت بحجز تذكرتك عبر إحدى شركات السفريات، يمكنك أن تجد بيانات رحلتك عبر موقع شركة لوفتهانزا. ستظهر لك عدة خيارات. اضغط على هذا الزر إن كنت تريد البحث عن رحلتك أو التعديل عليها.   إن كان أمامك أقل من 24 ساعة قبل موعد الإقلاع وكنت تود أن تحجز رحلتك، اضغط على زر حجز في القائمة، ثم أدخل بيانات الرحلة، واضغط على زر تأكيد الأصفر. إن كنت تريد التأكد من بيانات الرحلة من موعد الوصول أو الإقلاع أو رقم الرحلة، اضغط على رابط جدول وحالات الرحلات، ثم اختر طريقة البحث، واتبع البيانات الموجودة على الشاشة. إن لم يكن لديك حساب على موقع لوفتهاتزا، اضغط على هوية لوفتهانزا، واكتب بيانات الدخول، ثم اضغط دخول للمتابعة. إن لم يكن لديك حساب على موقع شركة لوفتهانزا، يمكنك الدخول باستخدام رمز الحجز الذي ستجده في خطاب التأكيد المرسل إليك وقت شراء التذكرة، أو باستخدام رقم ورمز الأميال والمزيد. إن قمت بالدخول باستخدام رمز الحجز، سيطلب منك إنشاء حساب، اتبع التعليمات المكتوبة على الشاشة. إن كانت هناك عدة رحلات مرتبطة بحسابك، اختر التي تريد استعراضها أو تعديلها. سيُعرض لك كل البيانات الخاصة بالرحلة وبخياراتك وأي تحديثات أو بياناتٍ أخرى. قد يكون متاحًا من ضمن الخيارات اختيار مكان المقعد بالتحديد أو تغيير الوجبة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dirígete a https://www.lufthansa.com. Haz clic en el menú ☰ en la esquina superior derecha. Haz clic en Ver y modificar datos de los vuelos. Elige un método para iniciar sesión. Elige el vuelo que quieras visualizar. Sigue las instrucciones en pantalla para modificar tu registro.


First, read the Arabic article below.

يمكنك الولوج إلى هذا الموقع عبر هاتفك النقال أو حاسوبك أو جهازك اللوحي. إن كنت قد حجزت تذكرتك مسبقًا من خلال شركة سفريات، يمكنك أن تجد معلومات رحلتك على الموقع.   إن كنت تعرف رقم الرحلة وتود معرفة موعد وصولها أو ذهابها، اضغط على حالة الرحلة في أعلى الصفحة. أدخل بيانات رحلتك ثم اضغط على السهم الأحمر والأبيض. إن كان هذا قبل 24 ساعة من موعد الإقلاع وكنت تود أن تحجز، اضغط على زر تحقق من الرحلة في القائمة الموجودة أعلى الشاشة. اضغط على قائمة "البحث عن رحلتك"، ثم أدخل بيانات طلبك، واضغط السهم الأبيض والأحمر للتأكيد. يمكنك البحث عن الرحلة بتأكيد رقم حسابك البنكي أو رقم رحلتك.  إن تلقيت رسالة تأكيد حجزك، ستجد رقم التأكيد ورقم الرحلة في الرسالة. رقم الرحلة مؤلف من 13 رقمًا، ورقم التأكيد مكون من 6 رموز من الحروف والأرقام. أدخل الاسم تمامًا كما أدخلته عند الحجز. سيعرض لك هذا معلومات عن حجزك، ورقم الرحلة، وموعد الوصول أو الإقلاع، وبيانات مقعدك وأي شيء يستجد بشأن الرحلة.  سيطلب منك إدخال بيانات حسابك التابع لشركة الخطوط الجوية إن لم تكن أدخلتها من قبل. إن لم يكن لديك حساب، سيطلب منك إنشاء واحد. يمكنك تعديل مقعدك ووجبتك ومواعيدك المفضلة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dirígete a https://www.delta.com/mytrips. Elige una opción para buscar el vuelo. Ingresa el nombre del pasajero y otra información solicitada. Haz clic en el botón BUSCAR MI VIAJE. Sigue las instrucciones en pantalla para cambiar tu reserva (opcional).


First, read the Arabic article below.

يمكنك الولوج إليه عبر الحاسوب أو هاتفك النقال أو جهازك اللوحي. إن كنت قد قمت بالحجز عبر شركة سفريات، يمكن أن تجد بيانات رحلتك على موقع الشركة.   إن كنت تود التحقق من بيانات الرحلة من موعد الوصول أو الإقلاع، انقر على تبويب حالة الرحلة الأزرق، ثم أدخل بيانات الرحلة ثم اضغط بحث. إن كان أمامك أقل من 24 ساعة لإقلاع الطائرة وتود أن تحجز رحلتك، اضغط على تبويب حجز الأزرق. أدخل رقم التأكيد (الذي أرسل إليك في رسالة حجز رحلتك)، ثم أدخل اسم عائلتك واضغط بحث. اتبع التعليمات المكتوبة على الشاشة للحجز، وإن لم يكن لديك رقم التأكيد يمكنك استخدام الرمز المكون من 16 رقم المدون على التذكرة.  إن كنت قد حجزت التذكرة عبر الإنترنت، ستجده في رسالة التأكيد. إن كانت لديك تذكرة أو بطاقة صعود الطائرة، ستجده في الأمام عليها.  إن لم يكن لديك رمز التأكيد رغم قيامك بشراء التذكرة على الموقع، اضغط على الدخول في أعلى يمين الصفحة للدخول على حسابك وإتمام الحجز بالكامل. يجب أن يتطابق الاسم مع الاسم المدوَن وقت الحجز الأول تمامًا. سيعرض لك هذا بيانات الرحلة من موعد الوصول أو الإقلاع ورقم الرحلة وبيانات المقعد وأي مستجدات تخص الرحلة. سيطلب منك الدخول للحساب، وإن لم يكن لديك حساب، سيطلب منك إنشاء واحد. يمكنك تعديل خياراتك وفقًا لما تفضل اعتمادًا على نوع ودرجة وثمن التذكرة المحجوزة. إن قمت بشراء تذكرتك عبر موقع سفريات وسيط، يمكنك تعديل خياراتك في الرحلة على هذا الموقع.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Dirígete a https://www.united.com en un navegador web. Haz clic en la pestaña Mis viajes. Ingresa tu número de confirmación de 6 dígitos. Ingresa el apellido del pasajero. Haz clic en el botón azul que diga Buscar. Haz clic en Cambiar vuelo en caso de que quieras modificar tu reserva (opcional).


First, read the Arabic article below.

يمكنك امتلاك أحد التطبيقين فقط ولكن لا يمكن تثبيت التطبيقين على الجهاز،  وستتمكن بعد تثبيت البرنامج من تصفح الموسيقى وإدارة هاتف أيفون والاستماع للموسيقى على جهازك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Sigue las instrucciones en la pantalla para migrar y desinstalar iTunes para Desktop.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بالتأكيد استخدام الطريقة الموضحة أعلاه لنسخ أسطوانة صوتية على جهاز الكمبيوتر لتتمكن من حرقها على أسطوانة صوتية أخرى، إلا أن العملية ستختلف قليلًا إن كنت ترغب بنسخ أسطوانة بيانات أو إنتاج نسخة واحدة مطابقة من أسطوانة صوتية. ستحتاج إلى برنامج نسخ أسطوانات كي تتمكن من تحقيق ذلك. برنامج كلون سي دي أشهر برنامج لنسخ الأسطوانات على الإطلاق، ويمكنك استخدام هذا البرنامج مجانًا لمدة 21 يومًا حتى تتمكن من حرق أسطواناتك دون شراء البرنامج. يمكنك أيضًا إلغاء تثبيت البرنامج وتثبيته مجددًا لبدء الفترة التجريبية مجددًا. ستظهر أربعة خيارات عند فتح برنامج كلون سي دي للمرة الأولى. يجب اختيار الخيار الأول لبدء عملية إنشاء صورة الأسطوانة حيث يؤدي هذا الخيار إلى نسخ كل محتويات الأسطوانة وإنتاج ملف واحد يمكنك حرقه بعد ذلك على أسطوانة جديدة.  حدد محرّك الأسطوانات المحتوي على الأسطوانة التي ترغب بنسخها في النافذة التالية. حدد نوع الأسطوانة. ستُعرض عليك عدة خيارات يمكن الاختيار منها بعد تحليل الأسطوانة، ويمكنك اختيار نوع محتوى الأسطوانة: أسطوانة صوتية أو أسطوانة بيانات أو أسطوانة صوت وسائط متعددة أو أسطوانة ألعاب أو أسطوانة محمية. حدد مكان الصورة. حدد مكان حفظ ملف الصورة على القرص الصلب، علمًا بأن ملف الصورة سيكون بنفس حجم الأسطوانة مما يعني إمكانية وصول حجمه إلى 800 ميجابايت. انتظر لحين إنشاء الصورة. ستبدأ عملية إنشاء صورة الأسطوانة بمجرد تحديد مكان حفظ ملف الصورة والاستمرار، العملية التي يمكن أن تستغرق وقتًا طويلًا والتي يجب خلالها الامتناع عن فعل أي شيء آخر على جهاز الكمبيوتر الكمبيوتر حيث يمكن أن يؤدي تشغيل برامج أخرى إلى التسبب بأخطاء. يمكنك حرق صورة الأسطوانة على أسطوانة فارغة جديدة بعد إنشائها. يحتوي برنامج كلون سي دي على خاصية حرق أسطوانات مدمجة، كما يمكن استخدام أي برنامج حرق أسطوانات مثل إمج بيرن ونيرو. اطّلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على مزيد من التفاصيل حول حرق صور الأسطوانات على أسطوانات فارغة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Descarga un programa de copia de discos. Crea una imagen de disco. Graba la imagen.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بالطبع استخدام أي وعاء محكم الغلق، لكن مؤكد أن منزلك يتوفر به زجاجة ماء فارغة؛ استخدمها. ابحث عن زجاجة سعتها 500 مل على الأقل لتتمكن من رؤية الأشكال بوضوح. يمكن للأطفال اتباع تلك الطريقة بمفردهم، فهي أكثر أمانًا، كما أنها أسهل وأسرع بكثير من طريقة صنع مصباح الحمم البركانية الدائم. فقط ننصح بأن يستعين الأطفال الصغار بالكبار للإتمام عملية سكب السوائل بالنيابة عنهم.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Enjuaga una botella grande de gaseosa o agua.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بالطبع لمس الثقب بيديك النظيفتين عند غسله لكن تجنبي العبث به أو لفه أو شده أو مداعبته دون حاجة.  قد يتسبب اللمس الزائد (خاصة بالأيدي المتسخة) في جعل الثقب أكثر عرضة للفتح والنزف أو الإصابة بالالتهاب. يجب أن يظل القرط الأولي مكانه طوال فترة التعافي (4-10 أسابيع).  إذ يمكن أن يتسبب نزعه قبل تعافي الثقب بالكامل في انغلاق مكان الثقب والذي بدوره قد يجعل إعادة إدخال القرط صعبة ومؤلمة.  يمكن أن يتسبب هذا التهيج الإضافي في تكوّن المزيد من الندوب وإبطاء عملية التعافي الطبيعية لجسمك. تمنع المراهم أو الكريمات تلامس الثقب مع الهواء والتنفس؛ وذلك لكونها تحجب الهواء وتحجز الرطوبة في مكان الثقب مع البكتيريا المحتملة.  رغم أن هذه المراهم ربما تكون مضادة للبكتيريا إلا أنها قد تعيق عملية التعافي كثيرًا وتسبب الالتهاب.   يجب كذلك تجنب المنظفات القوية، كالكحول وبيروكسيد الهيدروجين. تقتل هذه المطهرات الخلايا التي تساعد في تجديد مكان الثقب. يجب تجنب محاليل التنظيف المحتوية على كلوريد البنزالكونيوم أيضًا لأنها تمنع تعافي الثقب.   وبالمثل يجب منع أي زيوت أو لوشنات أو واقي من الشمس أو مكياج عن مكان الثقب. يمكن لجميع هذه المنتجات أن تسد الثقب وتحفز الالتهاب. يمكن أن تتسبب الثياب الضيقة المحكمة في تهيج الثقب الجديد بسبب احتكاكها به ونقص وصول الهواء النقي إليه. حاولي ارتداء أقمشة واسعة منفذة كالقطن وابتعدي عن الخامات الصناعية.  احترسي كذلك عند تغيير ثيابك أو خلعها. يزيد نزع الثياب بسرعة أو عنف من فرص تشابك القرط مع ثيابك وهو ما يسبب الإصابة. تجنبي برك السباحة وتجمعات الماء الأخرى تمامًا، كما يجب تجنب الجلوس في المغطس واستخدام الدش بدلًا عنه. يجب أن تتجنبي المناطق المائية كبرك السباحة والمغاطس الساخنة والبحيرات والأنهار خلال أول عام من الثقب.  يرجع السبب لإمكانية حدوث اتصال مطول بين ثقبك الجديد والماء في مصادر الماء سابقة الذكر، وربما يحمل ذلك الماء ملوثات معدية. نامي على ظهرك وجانببيك في الأسابيع القليلة الأولى التالية للثقب. يساعد هذا في ضمان عدم تسليط ضغط مزعج على الثقب بالنوم على بطنك بينما لا يزال حديثًا وحساسًا.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

No te toques el piercing. Deja el zarcillo en su lugar. No te apliques ungüentos. Utiliza ropa suelta. Aléjate del agua que no esté limpia. Duerme de espaldas o de costado.


First, read the Arabic article below.

يمكنك ببساطة أن تسألي الأفراد الآخرين والأصدقاء المشتركين بينكما. افعلي ذلك بالكثير من الحرص بما يضمن لك تجنب معرفته بطرحك لهذا النوع من الأسئلة وبالتالي اكتشافه لحقيقة مشاعرك نحوه. فيما يلى بعض الطرق الذكية لإتمام هذه المهمة:   اسألي أصدقائه بشكل عابر. حاولي الاستفسار بشكل غير مباشر من خلال الحديث مع أصدقائه عن وجود علاقة حب حالية في حياته أم لا وعما إذا كان يخفي مشاعر الحب تجاه فتاة معينة. يجب أن تختاري من أصدقائه الشخص الجدير بالثقة حقًا، وإن كان من الصعب عامة أن يوجد ذلك الشاب الذي يمكن له أن يحفظ سرك ويخالف "عهد الأخوية الذكورية" ويمتنع عن إخباره بكل تفاصيل المحادثة التي دارت معك. اسألي صديقاتك عن رأيهن في الأمر. بالتأكيد أن دائرة صديقاتك المقربات الموجودين من حولكما من وقت لآخر وهو ما يجعلهن قادرات على الحكم بشكل منطقي على الأمر. اطلبي منهن التعليق بانطباعهن عن شكل العلاقة التي تجمع بينك وبينه وهل يشعرن بشكل أو آخر بوجود مشاعر عاطفية متوارية. اطلبي من واحدة من صديقاتك أن تسأله. تأكدي من القيام بهذه الخطوة بحذر شديد. يمكن لصديقتك أن تسأله بشكل غير مباشر عن وجود فتاة خاصة في حياته أم لا؛ ويا ترى "من تكون هذه الفتاة سعيدة الحظ؟" يمكن لصديقتك على سبيل المثال أن تبرر طرحها للسؤال برغبتها في ترتيب موعد عاطفي له مع فتاة ما. لا يوجد طريقة لإبعاد وإزعاج الشاب ودفعه نحو صرف النظر عن أي علاقة مستقبلية قد تجمع بينكما أفضل من أن تكوني مُصابة بالهوس بأدق تفاصيل حياته وراغبة في الاستحواذ عليه كليًا. يجب عليكِ أن تتجنبي الأمور التالية نهائيًا ومهما كلفك الأمر:    فحص هاتفه الخاص. إذا ترك صديقك هاتفه الخاص بجوارك وذهب لقضاء أمر ما، فلا تظني أن الفرصة سانحة لك من أجل تصفح الصور والمحادثات الخاصة وغيرها من الملفات المتاحة على الهاتف التي يمكن لها أن تخبرك بوجود علاقة عاطفية في حياته مع فتاة أخرى أم لا. إذا اكتشف صديقك قيامك بهذا الأمر فسوف يترتب عليه الكثير من العواقب السلبية.  فحص البريد الإلكتروني ورسائل الفيسبوك. قاومي إغراء التجسس على حساباته الإلكترونية الخاصة الذي يسيطر عليكِ في كل مرة يحدث فيها انفراد بينك وبين جهاز الكمبيوتر الخاص بصديقك.  مراقبته وتتبعه من أجل معرفة من يقضي معهم أوقات فراغه. هل حقًا تشعرين نحوه بالحب والعاطفة أم أنك تعملين لحساب الشرطة وترغبين في تنفيذ حكم قضائي بالمراقبة والتتبع؟ تجنبي نهائيًا...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Pregúntales a las personas de su entorno. No lo acoses ni lo vigiles. Sé valiente y dile lo que sientes. No te decepciones si no corresponde a tus sentimientos.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بدء التمتد غالبًا في المستشفى، وذلك بإشارة الطبيب. حاول التمدد مرة في اليوم على الأقل للحصول على جسم مستعد للتمرين. تذكر الاسترخاء والتنفس عن طريق التمدد. اجعل المفاصل تميل قليلًا ولا تعاق أبدا خلال التمدد لمنع الإصابات. يجب عليك أيضًا تجنب ارتداد عضلاتك. وبدلًا من ذلك، تمدد بسلاسة وابق متمددًا لمدة 10 إلى 30 ثانية. كرر التمدد ثلاث لأربع مرات. لا يُحسن التمدد من قوة العضلة وكفاءة القلب، لكنها تحسن من مرونتك، مما تسمح لك بالقيام بأنواع مختلفة من التمارين بطريقة أكثر سهولة، حسن من توازنك وستخفف من توتر العضلات . سواء كنت عداء ماراثون قبل الأزمة القلبية أو شخص كسول، فسيبدأ برنامج تمارينك بعد الأزمة القلبية ببرنامج مشي. قم بمشية إحماء لمدة ثلاث دقائق. ثم امض بوتيرة تتنفس فيها بطريقة أثقل مما تكن عليه جالسًا، لكن لايزال يسنح لك الأمر بالتحدث والاستمرار في المحادثة. امش ما يقارب خمس دقائق على هذه الوتيرة. قم بإضافة حوالي دقيقة أو دقيقتين لمقدار تمشيتك اليومية تدريجيا حتى تصل للمشي 30 دقيقة يوميًا.  امش مع شريك في عدة الأسابيع الأولي وكن بالقرب من منزلك في حالة عدم ارتياحك أو إن أُصبت بضيق التنفس. احمل هاتفًا خلويا معك في حالة احتياجك للمساعدة من المنزل أو اتصل برقم الطوارئ في حالة وجود طارئ. تذكر أن تهدأ بعد التمرين. تجنب الأنشطة المضنية خلال الأربع أو الست أسابيع الأولي من أزمتك القلبية. فسيأخذ قلبك ما يقارب الست أسابيع للتعافي بشكل كاف عن طريق ممارسة تمارين معتدلة ثم ثقيلة حتى ولو كنت في حالة صحية طيبة قبل الأزمة القلبية. تجنب أشياءً كرفع الأحمال الثقيلة أو السحب أو الكنس أو الغسل أو الطلاء أو الجري أو القص أو الانفجارات المفاجئة للحركة. يمكنك بدء عمل أشياء كالمشي على سطح مستوي لبضع دقائق في كل مرة والطبخ وغسل الأطباق والتسوق وأعمال الحديقة الخفيفة والأعمال المنزلية الخفيفة .  قم بزيادة وقت التمرين وكثف تدريجيًا الانتقال للتمارين اللاهوائية. توقع أن عضلات ساقك وذراعك قد تكون ملتهبة في ساعات وأيام البادئة والتابعة لبرنامج التمرين. ينبغي ألا يكونوا ملتهبين أو يُشعروا بالألم خلال التمرين. كأنك كنت قد بدأت برنامج تمارين قبل أزمة قلبية، ستحتاج زيادة الوقت والشدة تدريجيًا. سيقلل هذا من احتمالية الإصابة وسيبقيك متحفزًا. لا تبدأ في زيادة الوقت والشدة حتى يؤهلك طبيبك لفعل المزيد عن المشي لمدة 30 دقيقة فقط. قد يستغرق...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Estírate Empieza tu programa de ejercicios caminando. Ten cuidado cuando realices más actividades. Aumenta el ejercicio poco a poco. Consulta con tu médico antes de realizar ejercicios de resistencia. Permanece activo a lo largo del día.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بدء الحديث بشيء رومانسي إن كنتِ تحاولين مغازلة من لا تربطك به علاقة عاطفية بعد، سيلفت هذا انتباهه؛ حاولي أن تستمر المحادثة في هذه الوجهة إن وجدته منجذبًا نحوك.  يمكنكِ مثلًا قول "لقد حلمت بك البارحة". تعتبر هذه طريقة فعالة لمغازلته، فأنتِ تلمحين أنكِ حلمتي به حلم رومانسي أو جنسي. تابعي في مغازلته إن تقبل هو هذا التلميح. ستعرفين أنه غير منجذب إليكِ إن تجاهل تلميحاتك. يحب الجميع تلقي المديح وتعتبر المجاملات طريقة جيدة للمغازلة، لذلك لا تنسي أن تمدحيه بين الحين والآخر حتى تتبادلا الغزل.  يمكنك مثلًا إن ذهبتِ إلى مباراته لكرة السلة أن تخبريه "كم كان وجودك ملحوظًا حين حضرت إلى الملعب اليوم". كوني صادقة ومحددة. لا حاجة إلى أن يتعلق مديحك بشكله فقط حيث يمكنك استبدال "أنت وسيم" بأن تقولي "ابتسامتك جميلة". قد لا تريدين مراسلته في الثانية صباحًا، إلا إن كان هو بالفعل مستيقظًا، حيث يوفر الليل جوًا من الحميمية بينكما ويشجعكما على المغازلة.  انتظري أن يحل الليل قبل أن تراسليه حتى يكون كلاكما في حالة استرخاء. يمكنك أخباره "أنا استرخي في سريري، ماذا تفعل أنت"؟ قد تريدين أثناء مراسلته أن تدّعي كونِك ألطف أو أكثر إثارة، ولكن لا حاجة للقيام بذلك فهذا قد يجعله يتوقع مقابلة شخص غير ما تكونين عليه. لا تقومي مثلًا بإرسال الكثير من علامات التعجب لإظهار حماستك إن كنتِ في الحقيقة شخص لا ينفعل بسهولة. لا بأس من إظهار شخصيتك المرحة دون تصنع عند مراسلته، فذلك يجعل طبيعة المراسلة بينكمًا أخف وأقل عمقًا، وتصبح هذه فرصة جيدة لأن تكوني مرحة وتجعليه يرغب في التعرف عليكِ أكثر. يمكنك اخباره عما فعلتيه البارحة إن كنتِ تقضين ليلتك في المنزل، كأن تقولي "خرجت البارحة مع الفتيات واستمتعت كثيرًا، ولكنني تمنيت وجودك". يمكنك أن تثيري غيظه طالما يتمتع هو بحس الفكاهة، وذلك لخلق بعض الحميمية بينكما. يمكنكِ إثارته بالسخرية من بعض أخطائه الاملائية في المراسلة. إن راسلك مثلا قائلًا "أري أن غينيك مثيرة" بينما كان يقصد عينيكِ، يمكنك هنا إثارته بقولك "تري أن غيني مثيرة، أليس كذلك؟ وأين تقع هذه الغين في جسدي"؟ يمكنك أن تلقبيه باسم لطيف، ولكن لا تجعليه يشك في مشاعره نحوك. يمكنك اختيار لقب رجولي أو لقب ظريف وتافه؛ اضيفي ذلك اللقب في مراسلتك لتلمحي بمشاعرك تجاهه.  يمكنك أن تستخدمي بعض الألفاظ المخصصة لمغازلة الفتيان مثل "شرس" أو "مثير". يمكنك استخدام "حبيبي"...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Inicia la conversación. Envía un elogio coqueto. Trata de enviar mensajes de texto por la noche. Sé tú misma. Muestra tu lado divertido. No temas a las bromas. Ponle un apodo bonito. Acaba con el aburrimiento. Hazle saber que piensas en él. Mantén fluida la conversación. Espera a mostrarte atractiva. Evita por completo las fotos gráficas.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بدء زراعة عباد الشمس في أوعية داخل المنزل، لكن من الأفضل زراعته في الأرض. جذور عباد الشمس حساسة نحو تحريكها، لذلك قد يتسبب نقل الزرعة لمكان آخر في قتلها. ينمو عباد الشمس أفضل في درجات الحرارة بين 18-33 درجة مئوية، لكن يمكنك زراعته في درجات حرارة أقل قليلًا، بمجرد مرور آخر موجة برد. يستغرق عباد الشمس عادةً من 80 إلى 120 يومًا لينضج وينتج بذورًا جديدة تبعًا للتنوع. إذا كان موسم النمو أقصر من ذلك في منطقتك، ازرع عباد الشمس خلال أسبوعين قبل انتهاء آخر موجة برد، وسوف تبقى البذور على قيد الحياة. يوجد أصناف عديدة من عباد الشمس، لذا ستحتاج للنظر في بعض الخصائص قبل اختيار الأنواع المناسبة، وعادةً ما يمكنك التعرف على تلك الخصائص من حزمة البذور أو بالبحث عبر الإنترنت. تأكد من التحقق من أعلى ارتفاع لزهرة عباد الشمس، لأن ارتفاعه يتراوح بين القصير (أقل من 30 سم) وعباد الشمس العملاق (أطول من 4.5 متر) أو أكبر. اختر أيضًا بين عباد الشمس الذي يُنتج ساقًا واحدة وزهرة وبين الذي ينتج فروعًا وعدة سيقان مع عدد من الزهور الصغيرة. لا يمكن زراعة النباتات من بذور عباد الشمس، لكن يمكنك زراعته من بذور عباد الشمس المُحمصة طالما أن الغلاف الخارجي موجود. بلل المنشفة الورقية قليلًا ضامنًا ألا تكون رطبة وغير مغموسة في الماء. ضع بذور عباد الشمس في نصف المنشفة ثم اطوها لتغطيتهم.  إذا كان لديك عدد كبير من بذور عباد الشمس ولا تمانع من انخفاض معدل النجاح، يمكنك تخطي تلك الخطوة والبدء بالزراعة. تستغرق البذور التي تُزرع مباشرةً في التربة 11 يومًا لتظهر.   إذا كان لديك موسم نمو طويل، حاول إنبات البذور على دفعات كل أسبوع أو أسبوعين على حدة، بذلك سيكون لديك زهور في حديقتك لفترة أطول. ضع المناشف الورقية الرطبة في كيس من البلاستيك.  افحصهم مرة أو مرتين يوميًا واستمر إلى أن تنبت البذور. سترى عادةً براعم تخرج من معظم البذور في خلال 48 ساعة.  بمجرد حدوث ذلك، انتقل لزراعة البذور. أبقِ المناشف الورقية عند درجة حرارة أعلى من 10 درجات مئوية للحصول على نتائج أفضل. إذا لم تنبت البذور في غضون يومين أو ثلاثة، حاول استخدام قصافة أظافر لإزالة حافة القشرة. كن حذرًا لكي لا تُتلف البذور الداخلية. أضف قطرات قليلة من الماء إذا كانت المنشفة الورقية قد جفت.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Verifica la temperatura exterior. Elige una variedad de girasol. Coloca las semillas en una toalla de papel húmeda. Mantén las toallas de papel en una bolsa de plástico. Corta el borde de las cáscaras de las semillas (si es necesario).


First, read the Arabic article below.

يمكنك بعد تبادل بضعة رسائل مع شخص ما إنهاء المحادثة عن طريق قول شيء على شاكلة "أنا على وشك التوجه إلى الصالة الرياضية، لقد سررت بالتحدث معك" حيث يشير ذلك إلى كونك غير متاحًا للرد على الرسائل التالية لبعض الوقت. احرص على تعديل ردودك بحسب الشخص الذي تتبادل المحادثة معه. يمكنك مثلًا أن تقول "أنا على وشك تناول العشاء. سأراك في المكتب يوم السبت" إن كنت تتحدث مع زميل في العمل. يمكنك أحيانًا إنهاء محادثة ببساطة عن طريق قول "أنا في العمل الآن. سأتحدث إليك قريبًا" حيث يتفهم معظم الأشخاص امتلاكك لسبب حقيقي يمنعك من استكمال المحادثة.  يمكنك على سبيل المثال أن تقول "هناك شخص يطرق الباب، سنتحدث قريبًا" إن كنت في المنزل. يمكنك في حالة التواجد في السيارة إرسال رسالة سريعة على شاكلة "سأحدث قريبًا. أنا أقود السيارة". تجنّب الكذب بشأن ما تفعله أو سبب عدم تمكنك من التحدث حاليًا. سيعرف الشخص الذي تحدثه عادة أنك تكذب عليه، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى استيائه. سيتفهم معظم الأشخاص احتياجك لإنهاء المحادثة النصية لأنك ستخلد إلى الفراش، ويجب إخبار الشخص الذي تحدثه بأنك ستتوجه إلى الفراش قريبًا فور شعورك بالتعب. حاول كذلك أن تتجنب النوم أثناء إجراء المحادثة حيث يبدو ذلك فظًا.  يمكنك مثلًا أن تقول "أحتاج إلى الخلود للنوم، سأحدث غدًا" إن كنت تعرف أنك ستتمكن من التحدث في الوقت الذي حددته. يمكنك في حالة عدم التحدث إلى الشخص كثيرًا قول "أشعر بالنعاس للغاية. لنستكمل حديثنا في نهاية الأسبوع" ثم خطط لمحادثة الشخص على الهاتف أو عبر مكالمة فيديو خلال بضعة أيام. استخدام الرموز التعبيرية طريقة رائعة لإنهاء المحادثة لحين رؤية الشخص إن كنت تتحدث مع شخص تراه كثيرًا، ولكن احرص على استخدام رمز تعبيري مناسب لما يقوله الشخص قبل النقر على زر الإرسال.  يمكنك مثلًا إرسال رمز الوجه والقلبين أو رمز إشارة الإبهام كاستجابة لإرسال شريكك في السكن رسالة يعلمك فيها بأنه سيحضر البيتزا معه إلى المنزل حيث يشير ذلك إلى قراءة رسالته وشعورك بالحماس تجاهها. يمكنك في حالة إرسال صديق أو أحد أفراد العائلة رسالة تقول "هل يمكنك التحدث الآن؟" أو "هل يمكننا التحدث لاحقًا؟" استخدام رمز الإبهام للأعلى أو للأسفل حسب رغبتك. هذه طريقة رائعة لإنهاء محادثة قبل بدايتها حيث يؤدي استخدام الرموز التعبيرية عوضًا عن الكلمات إلى عدم شعور الشخص الآخر بالحاجة للرد على رسالتك. يمكنك في حالة بدء...

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Excúsate diciendo que estás a punto de comenzar a hacer algo. Explica por qué no te encuentras disponible para hablar en un determinado momento. Di que es hora de irte a la cama si es tarde por la noche. Responde con un emoticono o dos cuando sea apropiado. Espera para responder a un mensaje si no tienes nada que decir al respecto.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بناء منزلك الأول على مدينة تملكها بشرط امتلاكك أولًا لكل المدن من نفس المجموعة اللونية. اشترِ المنزل بالسعر المكتوب على بطاقة المدينة.   يمكنك شراء المنازل في دورك أو بين أدوار اللاعبين الآخرين. تشترط واحدة من القواعد المتبعة في اللعبة أن تُبنى المنازل في مدن المجموعة اللونية بالتساوي؛ أي منزل في كل مدينة أولًا، ثم تُضيف المنزل الثاني في واحدة منهم.. وهكذا. لا يمكن بناء منزلين في مدينة منهم، بينما الأخرى لا يوجد بها أي منزل . بعد إتمام بناء المنزل الأول في كل مدينة من مدن المجموعة اللونية التي تحتكرها، يمكنك مواصلة إضافة المزيد من المنازل إلى تلك المدن، لزيادة قيمة الإيجار التي تُحصلها من اللاعبين ومن ثم زيادة فرصك في المكسب.   يجب الاستمرار في البناء بالتساوي بين كل مدن المجموعة اللونية التي تملكها. لا يمكنك بناء أي منزل جديد في مدينة من مدن مجموعة لونية بأي من مدنها/ خاناتها يوجد منزل واحد قد تم رهنه. بعد إتمامك بناء 4 منازل في كل مدينة من مدن المجموعة اللونية الواحدة التي احتكرتها، يمكنك ترقية تلك المنازل إلى فندق؛ أعد المنازل إلى البنك واحصل بدلًا منهم على فندق نظير سعر الفندق المكتوب في بطاقة المدينة. يمكنك بناء فندق واحد فقط لا غير على الخانة الواحدة.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Compra la primera casa. Añade casas a tu propiedad. Intercambia casas por hoteles.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بواسطة برنامج المفكرة (Notepad) كتابة برنامج وتشغيله بأي لغة برمجة متاحة، إلا أنك تحتاج لحفظ البرنامج بالصيغة الصحيحة لتتمكن من تشغيله. تحفظ كل ملفات برنامج المفكرة كمستندات نصية بشكل افتراضي. يجب تغيير تلك الصيغة أثناء الحفظ. أسهل طريقة لفتح برنامج المفكرة هي النقر على قائمة ابدأ ثم كتابة كلمة المفكرة في حقل البحث والنقر على أيقونة التطبيق التي تظهر بلون أزرق أعلى نافذة ابدأ. يمكنك استخدام أي لغة برمجة في برنامج المفكرة، إلا أنك تحتاج لاستخدام نفس لغة البرمجة في المستند بالكامل للحفاظ على اتساق الكود البرمجي. يمكنك تجربة أحد الأمثلة المعروضة في هذا المقال إن لم تكن تتقن أي لغة برمجة. ستحتاج لكتابة السطور البرمجية الجديدة في سطور نصية منفصلة بداخل برنامج المفكرة، كما هو الحال مع معظم برامج تحرير الأكواد البرمجية الأخرى. يجب إغلاق كل الأقواس المفتوحة (مثل: { أو [) دائمًا عن طريق كتابة القوس الختامي المقابل للقوس المفتوح، وذلك لتُنهي السطر البرمجي. يتسبب عدم القيام بذلك في وجود أخطاء في الكود البرمجي وإبطال عمله. يمكنك بالتأكيد كتابة برامج كاملة في برنامج المفكرة، إلا أن هذه الفكرة ليست الأفضل بالتأكيد، فبرنامج المفكرة يفتقر لخصائص تظليل الأوامر البرمجية والمسافات البادئة، ما يصعّب كتابة أكواد برمجية ضخمة باستخدامه.  برنامج المفكرة++ (Notepad++) خيار مجاني رائع لكتابة الأكواد البرمجية.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Comprende las limitaciones del Bloc de Notas. Ubica y abre el Bloc de Notas. Determina el lenguaje de programación. Presiona Entrar una vez que termines una línea del código. Cierra todos los corchetes o paréntesis abiertos. Considera la posibilidad de usar un programa especializado en la edición de código.


First, read the Arabic article below.

يمكنك بيع الهواتف القديمة أو مشغلات ام بي ثري أو كاميرات الفيديو التي لم تعد تستخدمها بعد الآن فهذه الأشياء لا تزال قيمة مهما طال الزمن عليها. تأكد فقط من إجراء إعادة ضبط المصنع للأجهزة قبل بيعها. يجب عليك القيام بذلك حتى لا تُزعج المشتري بمكالمات غريبة وأغاني قد لا تروق له. يمكنك بيعهم على مواقع مثل سوق أو أوليكس أو ايباي أو أمازون أو حتى إلى أصدقائك. يمكنك شراء علبة متنوعة من الحلوى بجنيه وبيع الحلوى الواحدة في المدرسة بجنيهين مثلًا. إذا نجحت في بيع عشرين في اليوم فأنت بذلك ستجني 20 جنيهٍ في اليوم. بدلًا من ذلك، يمكنك أن تبيع عصير الليمون مثلا بحيث يكون الكأس بجنيه أو اثنين. يتعلق هذا الأمر بالبيع ويعني ذلك أنك تذهب إلى الناس وتتحدث إليهم بشأن زيارة المحل أو شراء منتج/ خدمة. ارسم ابتسامة على وجهك وتذكر أن معظم البالغين يحبون الأطفال. لقد خُلقت للبيع. هل تمتلك أي خردة لا تريدها أو ألعاب لا ترغب فيها ولم تعد تلعب بها بعد؟ قم ببيعهم فقط. قد تكون خردة شخص كنز لشخص آخر. إذا كنت تعيش في شقة سيكون من الصعب إيجاد مكان للبيع فيه. لكن يمكنك التواصل مع صديق وطلب "استعارة فنائه" ليوم واحد. لا تنس الحصول على تصريح البيع في الجراج من مدينتك أو بلدتك. على سبيل المثال: إذا كنت تستطيع عمل العلامات المرجعية قم بصنعها وببيعها في فنائك أو وزع منشورات في المدرسة بأعمالك. يجب معرفة أن بعض المدارس تغضب من تلك الممارسات لذلك تأكد من التحدث مع مدرستك قبل القيام بذلك. إليك بعض أفكار الأعمال التجارية السهلة والبسيطة التي يمكنك القيام بها:   صنع الألعاب للحيوانات الأليفة. يُحب الناس القطط والكلاب والببغاوات والأسماك، فلمَ لا تفكر في تصميم ألعاب لتلك الحيوانات الأليفة لكي يستمتعوا؟ القيام بترتيبات للأطعمة. يمكنك تنظيم الحلوى والفواكه والأطعمة الأخرى بطرق رائعة بحيث يُعجب الناس بأشكالها قبل تناولها. هذه طريقة سهلة لجني الربح. استغل الإجازات. يمكنك مثلا بيع الألعاب في عيد الفطر أو صنع الزينة المنزلية للناس لتعليقها في رمضان. عرض صنع سجلات القصاصات للناس. سجلات القصاصات صناعة مربحة للغاية حول العالم ولسبب وجيه وهو أن الناس يرغبون في تجميع ذكرياتهم في مكان واحد والاعتزاز بها. اعرض مساعدة الناس في القيام بذلك.

Now, please write a short abstract for it in Spanish. Abstract:

Vende aparatos viejos que ya no uses. Revende algunas cosas. Averigua si algún comercio local te pagaría por hacerle publicidad o trabajar para ellos. Organiza una venta de garaje. Organiza tu propio negocio.