أبقِ ذهنك منتبهًا. خذ قيلولة لإعادة شحنك. أنظر لألوان مضيئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إبقاء جسدك متيقظًا ومنتبهًا لن يساعد كثيرًا إذا كان عقلك يغفو دائمًا. لإبقاء ذهنك متنبهًا عليك الاندماج بحيوية في نشاط عقلي، سواء كان ذلك بإدارة محادثة أو الاستماع لمعلمك وهو يتحدث. إليك ما يمكنك فعله لإبقاء ذهنك يقظًا:  إذا كنت في الفصل، اشغل عقلك بالانتباه. دون كل ما يقول المعلم وأعد قراءته لتحافظ على تركيزك. ارفع يدك وأجب على أسئلة. إذا كنت متحيرًا في فهم فكرة ما، اسأل عنها. سيكون من غير المحتمل أن تغفو نائمًا إذا كنت مندمجًا في محادثة مع معلمك. إذا كنت في العمل، تحدث لأحد زملائك عن مهمة مرتبطة بعملكما، أو افتح محادثة عن التاريخ أو السياسة أو حتى العائلة إذا كنت في فترة استراحة. إذا كنت تعاني لتبق مستيقظًا وأنت في المنزل، اتصل بصديق أو اكتب ايميل أو استمع لبرنامج حواري ممتع على الراديو. بدل بين المهمات. لإبقاء ذهنك نشيطًا، جرب تغيير المهمات التي تعمل عليها بقدر الإمكان. إذا كنت في المدرسة، يمكنك تنفيذ ذلك من خلال الكتابة بقلم مختلف أو استخدام قلم تحديد أو النهوض لإحضار ماء أو مشروب. إذا كنت في العمل، خذ استراحة من الكتابة وقم بتصوير أوراق أو ملفات. إذا كنت في المنزل أو في العمل، أخذ بعض الوقت للاستراحة بقيلولة مدتها 5-20 دقيقة يمكنه مساعدتك لمنح نظامك الدعم الذي يحتاجه للمواصلة. النوم أكثر من ذلك سيشعرك بالتعب بشكل أكبر لبقية اليوم وسيصعب عليك النوم ليلًا. إليك كيفية أخذ قيلولة بشكل صحيح:  جِد مساحة مريحة. إذا كنت في المنزل، أريكة مريحة ستفي بالغرض. وإذا كنت في العمل تمدد على كرسيك. قلل التشتيت. أطفئ هاتفك، أغلق بابك، وافعل أيًا ما كنت تحتاجه ليعرف الآخرون أنك نائمًا. عندما تستيقظ خذ نفسًا عميقًا وتناول مياه وبعض الكافيين لتمدك بالطاقة. تمشى 3 دقائق ليستفيق جسدك. قم بتحميل تطبيق على هاتفك الذكي يعرض ألوانًا براقة ومضيئة. يمكن أن يُفعّل ذلك مستقبلات في دماغك والتي ستبقيك صاحيًا، لهذا السبب فإن استخدام الـipads ونحوها قبل النوم يمكن أن يقلل من فرصتك في أن تحظى بنوم جيد.


أبقِ طفلك حول القطط لبعض الوقت. راقب طفلك. استمع إلى طفلك. أبعِد طفلك عن القطة. أجرِ اختبار الحساسية على طفلك. تعرَّف على حالات الحساسية الشديدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب إلى منزل أحد الأصدقاء أو أحد أفراد الأسرة الذين يربون القطط وشجع الطفل على التفاعل مع القط. يمكنك بهذه الطريقة مشاهدة الدلائل لوجود حساسية القطط لدى طفلك.  اعلم أن حساسية القطط يمكن أن تنشأ عن ملامسة جلد الحيوان أو فرائه أو لعابه أو فضلاته.   يجدر الإشارة هنا لأنه إذا كان طفلك يعاني من الربو فلا تحاول تعريض طفلك للقطط أو أي حيوانات دون أن تعرف إذا كان يعاني من الحساسية أم لا، حيث يمكن لأعراض الحساسية أن تؤدي إلى نوبات الربو التي قد تكون قاتلة. إذا طرأ على طفلك أي من الأعراض التالية، فقد يكون يعاني من حساسية ضد القطط:  السعال المتواصل أو صعوبة التنفس أو العطس. ظهور بقع أو طفح جلدي على الصدر والوجه. احمرار أو حكة بالعين. احمرار في موضع خدش أو عض أو لعق الحيوان للجلد. إذا كان طفلك يشكو من أي من الأعراض التالية عند تعرضه للقطة، فقد يكون طفلك يعاني من الحساسية ضد القطط:  حكة بالعين. انسداد أو حكة أو سيلان الأنف. حكة في الجلد أو بقع حيث لمس القط الطفل. إذا لاحظت أي من الأعراض المذكورة أعلاه في طفلك، فمن المهم إبقائه بعيدًا عن أي اتصال مع القط إلى أن تعرف ماذا ستفعل لتقليل أعراض الحساسية لدى الطفل أو القضاء عليها تمامًا. قد تكون الملاحظة والقول أدلة كافية لتحديد حساسية الطفل ضد القطط، ومع ذلك، سوف تحتاج إلى زيارة الطبيب وإجراء اختبار الحساسية. عليك أن تضع في اعتبارك أن هذه الاختبارات ليست دائمًا دقيقة، لذلك إذا كانت نتيجة اختبار طفلك سلبية، يجب أن تظل تراقب علامات الحساسية على الطفل كلما تعرض إلى القطط. تقتصر معظم ردود الفعل التحسسية على الاحمرار والحكة والبقع وانسداد الأنف، لكن الحساسية الأكثر شدة يمكن أن تظهر علاماتها بوضوح عند تعريض طفلك للقطط وذلك مثل التورم في الحلق الذي يمكن أن يؤدي إلى انقباض الشعب الهوائية. إذا حدث ذلك، توجَّه بطفلك إلى الطبيب فورًا ولا تعرِّضه إلى القطط مرة أخرى.


أبقِ مسدس الشمع في متناول يدك للإصلاحات الأساسية. جرب استخدام مسدس الشمع في الحرف الابداعية. أضف بعض التعديلات إلى الملابس. استخدم مسدس الشمع على الأسطح الرقيقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتح مساحة لمسدس الشمع في صندوق الأدوات المنزلي أثناء عمل الإصلاحات الداخلية البسيطة، فمسدسات الشمع مميز جدًا خاصةً مع القطع الخشبية والبلاستيك في الحالات الجافة والباردة. يخلق مسدس الشمع رابطة قوية ومرنة، والتي ستنجح في الإيفاء تمامًا بأي مهمة لصق، سواء كنت تثبت لوحًا مرتخيًا أو تلصق لعبة طفلك. ينبغي ألا تجرب لصق الأجزاء المتحركة أو الثقيلة أو الأشياء غير المستقرة بمسدس الشمع إذ ينبغي دائمًا تنفيذ الأعمال الكبيرة بواسطة المقاولين باستخدام الأدوات المناسبة. إذا كنت تساعد طفلك في مشروع مدرسي أو تضعوا معًا بعض الزينة المنزلية للأعياد، استخدم مسدس الشمع بدلًا من صمغ الألمير حيث يكون أفضل في الاستخدام على الأسطح الكبيرة المتنوعة ويعمل بشكل أنظف ولن يجعل الأوراق تتجعد أو الألوان تنزف بخلاف أنواع صمغ الأعمال اليدوية الأخرى. تساعد غمسة صغيرة من مسدس الشمع الساخن على جعل ابتكاراتك المنزلية متماسكة لوقت أطول. من الصعب إزالة الصمغ الساخن إذا ثبت لذلك تأكد من دقة القياسات والزوايا والأبعاد الخاصة بالمشروع الحرفي  قبل لصقها. هدب بنطالك غير الملائم بحلقة من الصمغ الساخن أو استخدمه لإعادة تثبيت زر مقطوع. يعمل الصمغ الساخن بكفاءة على الأقمشة بخلاف أنواع الخامات اللاصقة الأخرى لكنه سيعمل بشكل أفضل على أجزاء الملابس مثل الأزرار والسحابات وغيرها من المواصفات العملية الأخرى. على الرغم من أنه لا يوفر الدوام الناتج عن الخياطة أو التفصيل إلا أنه سيعمل جيدًا بالنسبة للتعديلات الصغيرة إذا لم يتوفر لديك بديلًا آخر.  يؤدي الغسيل المتكرر للملابس إلى تدهور الصمغ خاصةً بالماء الدافئ. استخدم الصمغ الساخن لتثبيت الرقع وأحجار الراين والإكسسوارات الأخرى على الملابس. يعمل الصمغ الساخن بشكل جيد للصق الأسطح الرفيعة سهلة التلف أكثر من أنواع الصمغ السائلة الأخرى مثل المعجون والصمغ السريع نظرًا لقوامه السميك الشبيه للجيل. قد يكون من الصعب استخدام أنواع الصمغ السائلة والتي تستغرق وقتًا أطول لتُحدث تأثيرًا كما تكون أكثر احتمالية لإتلاف الخامات الحساسة من الصمغ الساخن بينما يعد الصمغ الساخن بارعًا وسوف يربط القطع المتغيرة معًا والذي لا تنجزه أنواع الصمغ الأخرى بشكل جيد لكن تأكد فقط من محاذاة الأجزاء الرقيقة بدقة قبل استخدامه.  استخدم كمية صغيرة من الصمغ أثناء العمل على الخامات الرقيقة لحمايتها من التلف. يعمل الصمغ الساخن على الدانتيل والخيزران والورق...


أبقِ يديك بعيدتين عن وجهك. ابقَ ساكنًا. أبق ذراعيك مفتوحين ولا تعقدهما. لا ترمش كثيرًا. استخدم التواصل البصري لصالحك. وجّه جسدك في اتجاه الشخص الذي تكذب عليه. استخدم التلامس الجسدي لخلق بعض الحميمية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يميل من يقوم بالكذب لتحريك يديه كثيرًا في حركات تلقائية عصبية. أرخِ يديك بجانبك إذا كنت واقفًا أو ضعهما على حجرك إذا كنت جالسًا. لا تحكّ ذقنك أو أنفك ولا تمرر إحدى يديك على شعرك. التأرجح للأمام والخلف أو النقر بقدمك أو كثرة الحركة بشكل عام تعتبر إشارات لكونك تكذب. لا تهز كتفيك كثيرًا كذلك. إن الحفاظ على جسدك بكامله مسترخيًا وعدم الحركة يعطيان شكلًا متزنًا إلى مظهرك وسوف يمنعان الناس من الارتياب فيك. ينم عقد الذراعين عن لغة جسد منغلقة وعندما تفعل ذلك خلال كذبك فإنها تكون للناس علامة فاضحة للكذب. لا تعقد ذراعيك، بل أرخِهما بجانبك إذا كنت واقفًا أو أرِحهما على حجرك إذا كنت جالسًا. يميل من يكذب إلى الطرف كثيرًا بعينه أثناء الكذب وهي علامة واضحة تلفت انتباه الناس إلى كذبك بسهولة. اعلم أيضًا أن إبقاء عينك مفتوحة لمدة طويلة يثير الشكوك أيضًا، لذا عليك أن تركز جهدك على أن ترمش بعينيك بالمعدل الطبيعي فقط. واحدة من أبرز العلامات التي تؤكد كذب شخص ما هي الإشاحة ببصره بعيدًا عن المستمع. يمكنك إذن أن تتحكم في نظراتك لكي تخفي كذبك. تفاعَل مع المستمع بصريًا بما يكفي لكي يصدقك. ينبغي أن تحقق التوازن في استخدام التواصل البصري، أي لا تبالغ في استخدامه كثيرًا أو تعزف عنه نهائيًا. إذا كنت تحدق طويلًا في الشخص دون أن تحيل بصرك أبدًا فقد تبدو مريبًا تمامًا كما لو كنت لا تنظر إليه أبدًا. توجيه جسدك جانبًا أو في جهة بعيدة عن المستمع هي علامة تشير إلى الكذب أو إلى أنك تحاول إخفاء شيء. احرص على أن يظل جسدك في الجهة المقابلة للشخص الذي يسمعك. كذلك أبقِ نظرك في اتجاهه ولا تحدق في الفراغ. عندما تكذب حاول بشكل مقبول أن تلامس الشخص الذي تكذب عليه. ضع يدك على كتفه أو اجذب يده أو ربّت على ساقه إذا كنت تجلس بجواره. بملامستك للشخص سوف تزداد ثقته بك. تحتاج أن تحدد أولًا مدى القرب بينك وبين هذا الشخص قبل البدء في التفاعل معه جسديًا وما إذا كانت علاقتك به مقربة بما يكفي لتفعل ذلك مع العلم أنه في أغلب الحالات لا يكون الوضع كذلك.


أبلغ الناس بمشكلتك. اطلب التفهم من الآخرين. خطط للقاءات وجها لوجه مع الآخرين. اترك الهاتف مع شخص آخر. فكر في العلاج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الدعم الاجتماعي مهم جدًا للصحة الذهنية والنفسية. يجب أن تحظى بشبكة اجتماعية من الأصدقاء تنشر فيك الإحساس بالتواصل والأمان، فهذا عنصر مهم إذا أردت الحد من استخدام الهاتف، حيث يعتمد استخدامك للهاتف جزئيا على التواصل الاجتماعي مع الآخرين كالرسائل والتطبيقات الاجتماعية. قد تبدو الهواتف لنا أشياء إيجابية، إلا أنه تبعدنا عن العلاقات الحميمة.   أخبر عائلتك وأصدقائك ببساطة أنك تسرف في استخدام الهاتف، وتريد الحد من ذلك. يمكنك أيضًا طلب الدعم الاجتماعي منهم وتقدير جهودهم في ذلك، كما يمكنك إعطائهم بعض الاقتراحات لتشركهم في خطتك، فمثلا يمكن أن تطلب منهم أن يهاتفوك أو يراسلوك مرات محددة فقط خلال اليوم. اطلب النصيحة. إن أفراد عائلتك يعرفونك شخصيًا وعن قرب وبمقدرتهم مساعدتك على وضع خطة لتقليل استخدامك للهاتف. أخبر عائلتك وأصدقائك أنك قد تتغيب عن الاتصالات والرسائل لأنك تحاول تقليل استخدامك للهاتف، فإن معرفتهم لمشكلتك يساعدهم على تفهم موقفك والتماس العذر لك. بدلا من الحصول على الدعم الاجتماعي من الهاتف فقط، من المهم أيضا أن تتضمن المستوى الشخصي والحميمي، والذي يمكن تحقيقه فقط بالمحادثات وجها لوجه.  خطط لنشاط ما مع عائلتك أو أصدقائك. اقض الوقت الذي تركت الهاتف فيه في البحث ووضع خطة للقيام بنشاط جديد، وبذلك يتم استهلاك طاقتك بشكل إيجابي ومفيد. يفيدك ذلك بشكل كبير خاصة إذا كنت تشعر برغبة قوية في استخدام الهاتف بعد المدرسة أو بعد العشاء أو خلال عطلة نهاية الأسبوع. رغم أن إدمان استخدام الهاتف النقال ليس شائعا بشكل واسع بعد، إلا أن ذلك لا يعني أنك لا يمكن أن تطلب المساعدة، حيث توجد مراكز للعلاج ومستشارون متخصصون في تلك المشاكل.  إذا كان استخدامك المفرط للهاتف شديدا ويعطل حياتك اليومية وأعمالك، يمكنك الاستعانة بالمستشارين أو الأطباء النفسيين.   تشمل العلامات التي تشير إلى حاجتك للمساعدة عجزك عن القيام بمسئولياتك كالعمل والدراسة، أو إذا أثر ذلك بشكل سلبي كبير على علاقتك مع الآخرين. يعد العلاج السلوكي المعرفي نوعًا من العلاج يستخدم في علاج العديد من الحالات والإدمان، وهو يركز على تغيير أفكارك لتغيير أحاسيسك وسلوكياتك، لذا فهو خيار مفيد إذا أردت العلاج.


أبلغ عن أي إساءة معاملة جسدية أو جنسية. اقطع علاقتك إن أمكن. قام الرغبة في عزل نفسك عن أقرانك وغيرهم من البالغين.  تعلم كيف تكون مستقلًا

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تتعرض لإساءة المعاملة فاطلب المساعدة فورًا. تحدث إلى مدرس أو طبيبك أو مستشار أو اتصل بالشرطة أو خدمات الأطفال واطلب المساعدة. من الصعب تجاوز أثر إساءة المعاملة المزمنة كلما طال أمدها. لا تسمح للأشخاص المتعسفين حتى لو كانوا منا لعائلة بالتسبب بضرر جسدي أو عاطفي بحقك. ابتعد عنهم قدر الإمكان.   يمكن في السعودية مثلًا الاتصال رقم 1919 للإبلاغ عن حالات العنف الأسري بسرية تامة أو خط مساندة الطفل على رقم 116111 أو هيئة حقوق الإنسان على رقم 011-4185100. لا تتردد بالاتصال برقم الطوارئ إن ظننت أنك أو أحد أفراد عائلتك في خطر محدق.  لن تقع في مشكلة لإبلاغك عن شخص آخر يخالف القانون. إن أمكنك قطع العلاقات مع والدك الذي يسيء معاملتك فافعل ذلك. من الصعب ترك شخص تهتم لأمره خصوصًا أفراد العائلة، ولكن مسؤوليتك الرئيسية هي العناية بنفسك. لا تشعر بالذنب بسبب قطع العلاقة مع والدك إن كان هذا هو الخيار الأفضل لك.  إن لم تكن متأكدًا من ضرورية قطع كل العلاقات ففكر في قدر الألم الذي تسببه لك العلاقة مقابل قدر السعادة. قد يظهر الوالدان المختلان ألوانًا من الحب أحيانًا خصوصًا عندما يفيد الأمر مصالحهم الخاصة، ولكن القليل من الحب هنا وهناك لا يكفي لتبرير البقاء في علاقة سيئة مع أي شخص. قد تظن أن تجنب العلاقات برمتها سيمنعك من التعرض للأذى من قبل أي شخص آخر، ولكن البشر يحتاجون للعلاقات الاجتماعية من أجل الازدهار. الأطفال الذين يكبرون دون آباء محبين أو شخصية أبوية بديلة يكونون أقل نجاحًا وسعادة وأكثر مرضًا كبالغين. استمر في الحديث إلى أصدقائك وأفراد عائلتك الآخرين بانتظام واذهب لقضاء الوقت معهم كلما أمكن، وكن منفتحًا على إمكانية مقابلة أصدقاء جدد وبالغين جديرين بالثقة.   لن يعاملك كل بالغ أو محبوب كما يفعل والدك. لا تخشَ منح الآخرين فرصة للتعبير عن حبهم لك. الوحدة طويلة لها آثار صحية خطيرة حيث قد تؤدي لتدهور أو حتى التسبب بالأمراض مثل السكر وأمراض القلب والأمراض العصبية، وربما حتى تتسبب بانتشار السرطان أسرع. . إن كان والدك المختال لا يعلمك كيفية الاعتماد على نفسك بعد انتهاء المدرسة فاطلب من بالغ آخر موثوق أن يجهزك للعالم الحقيقي.   تعلم هذا الأمر مثل كيفية إنشاء ميزانية وكيفية غسيل الملابس وكيفية تشغيل مسخن الماء في شقتك الأولى. حدد قيمة تقريبية لتكلفة العيش المستقل وما ستحتاجه للبدء. احصل على وظيفة ووفر المال لوضع إيداع مقدم على شقتك...


أبلغ عن أي نشاط مريب. تعرف على سياسة الاحتجاز في مدرستك أو مقر عملك. كن مستعدًا لإطلاق النار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كن واعيًا وأبلغ عن أي مواقف مريبة للسلطات. إن حدث وتحدث طالب أو زميل في العمل عن قتل الناس أو هدد بإحضار سكين أو مسدس للمدرسة، أبلغ معلمك أو سلطات تطبيق القانون بهذا؛ بفعل ذلك قد تمنع حدوث كارثة. يعلن العديد من مطلقي الرصاص مخططهم مسبقًا بنية التباهي، فلا تستخف بالأمر ولا تأخذه كدعابة وأبلغ عنه فورًا. يكون لدى كل مدرسة وكل مكتب نوعًا من سياسات الاحتجاز التي تتحكم في كيفية غلق الأبواب والاتصال بالسلطات أو في الأماكن التي ينبغي الاختباء بها، لذا إن وددت أن تكون مستعدًا لهذا النوع من الحوادث، تعرف على الإجراءات الأساسية حين يتعلق الأمر بإطلاق النار. لسوء الحظ، قد يصعب اتباع البروتوكول حرفيًا في حوادث إطلاق النار، ولكن المعرفة يمكنها مساعدتك على التصرف بأكثر الطرق إفادةً. يجب ألا تجلب سلاحًا للمدرسة أو لمقر العمل تحسبًا لحدوث إطلاق نار، ولكنك إن أردت أن تكون مستعدًا، يجب أن تأخذ دروسًا في الدفاع عن النفس أو دروسًا تعلمك كيفية الاشتباك مع مهاجم في حالات الهجوم أو إطلاق النار؛ معرفة بضع حيل العراك يمكنه إمدادك بمزيد من الثقة في النفس إن لم يكن لديك خيار إلا الاشتباك.


أبلغ عن المرض فورًا. تجنّب الجراثيم والأمراض التي تؤدي إلى العدوى. أبلغ عن استخدام فلوتيكازون قبل الجراحات أو العلاجات الطارئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بما أن فلوتيكازون عبارة عن مادة ستيرويدية قد تقلل من قدرة الجسم على محاربة العدوى، ستحتاج إلى اتخاذ تدابير وقائية إضافية عند استخدامه. أعلم طبيبك إن أصبت بمرض على الفور. يجب إطلاع مقدّمي الرعاية الطبية على قائمة كاملة بالأدوية التي تتناولها دائمًا، وتذكّر أن تضمّن بخاخات fluticasone في قائمتك. ابتعد عن المرضى واغسل يديك باستمرار. احرص على أن تبتعد على وجه الخصوص عن الأشخاص المصابين بالجدري أو الحصبة. أخبر طبيبك على الفور إن اكتشفت أنك تتواجد حول شخص مصاب بأحد هذه الفيروسات. في حالات نادرة، يؤدي الاستخدام المطوّل للمواد الستيرويدية إلى خفض قدرة الجسم على الاستجابة للضغط الجسدي. لهذا السبب، من المهم جدًا إعلام الأطباء بأنك تستخدم Flonase قبل الخضوع لأي عملية جراحية (بما في ذلك جراحات الأسنان) أو أي علاج طارئ.


أبِعد نفسك عنه. امسح معلومات الاتصال والرسائل النصية الخاصة به من على هاتفك. امسحه من مواقع التواصل الاجتماعي. توقف عن الحديث عنه ولا تسمح لنفسك بالتفكير به. اطلب من أصدقائك عدم الحديث عنه أمامك. تجنب الأماكن التي يذهب إليها هو وأصدقاؤه. تخلص من الآثار الملموسة له. اسمح لنفسك بالحزن ولا تغضب. اعلم أنك ستجد غيره.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أكثر الطرق فعالية لتخطي هذا الإعجاب أن تبعد نفسك عنه. قلل من أي اتصال محتمل به حتى تنساه دون وجود أي روابط تجبرك على لقائه والحزن لذلك وتقوية مشاعرك تجاهه. يصعب إبعاد نفسك عنه في البداية ولكن هذا لمصلحتك ويسهل عليك نسيانه. لضمان عدم اتصالك به امسح معلوماته من هاتفك. يمكنك أيضًا إزالة الرسائل النصية التي بعثها إليك، فهذا يمنعك من الاتصال به في لحظات الضعف بالإضافة لأنها لن تذكرك به كلما رأيتها.  إذا كنت مترددًا في مسح كل معلوماته، فيمكنك كتابتها في ورقة وتخزينها في مكان آمن حتى لا تراها كل يوم. خذ نسخًا من الرسائل النصية على بريدك الإلكتروني وضعها بالأرشيف، إذا لم تكن مستعدًا لمسحها تمامًا. تذكر أنه حتى وإن مسحت معلوماته فقد لا يفعل هو المثل. إذا اتصل بك يمكنك عدم الرد أو اللجوء لرد مختصر مؤدب. تؤدي مواقع التواصل الاجتماعي كفيسبوك وانستجرام إلى زيادة فرص تواصل الآخرين معك، حتى مع من لا ترغب في التعامل معهم من الأساس. يمكنك الحد من اتصالك به بشكلٍ أكبر بمسحه من حسابك على تلك المواقع. إذا كنت قلقًا من التسبب في جرح مشاعره أو جعله يتساءل عن دوافعك للتوقف عن متابعته أو إلغاء صداقتك به على مواقع التواصل الاجتماعي، فيمكنك إيجاد طريقة للحد من رؤية أشيائه على تلك التطبيقات. يمكنك على فيسبوك مثلًا أن تحجب منشوراته لضمان عدم وصول أي تطورات عنه إليك. من الطبيعي أن تتحدث عمن تعجب به وتفكر به طوال الوقت، إلا أن ذلك سيزيد من مشاعرك تجاهه. إن تعمدك لعدم ذكره في محادثاتك وتحويل أفكارك عنه بفعالية إذا جاء على ذهنك من شأنه مساعدتك على نسيانه بسرعة.  قد يصعب عليك الامتناع عن ذكره في المحادثات، خاصةً إذا كان لديكما أصدقاء مشتركين، لذا حاول تجنب الحديث عنه أو الإكثار عن السؤال عن حاله. يمكنك أيضًا الانسحاب من الحوارات التي تدول حوله. إذا احتجت للحديث عنه لمعالجة أفكارك ومشاعرك، فافعل. لكن لا تجعل من ذلك عادة منتظمة. إذا كان أصدقاؤك على دراية بمشاعرك فقد يذكرونه من حينٍ لآخر. إن هذا سيذكرك به وسيعيقك عن نسيانه، لذا اطلب منهم الامتناع عن ذلك إن أمكن. غالبًا ما تأتي مواقف في مجموعات الأصدقاء المشتركين يذكر فيها اسم من تعجب به، ولنسيانه بسرعة يجب أن تبتعد عن تلك المجموعات حتى يخوضوا في حديث غيره. قد توجد بينكما نقاط مشتركة كالأصدقاء أو الفصل المدرسي أو مكان العمل والأماكن المفضلة. تجنب المواقف التي تعرضك لخطر رؤيته.   إذا كنتما في...


أتبع واحدة من هذه الطرق لتتأكد بالفعل إذا شككت أن لديك تسريب. حدد موقع التسريب. ضع قطرة أو اثنتين من الصبغة كاختبار للتأكيد أو بعض من اختبار مؤشر الرقم الهيدروجيني المستخدم في تحديد درجة الحموضة قرب المكان المتوقع وجود تسريب فيه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد عدة طرق من شأنها تأكيد شكوكك تجاه وجود تسريب في حمام السباحة خاصتك.  حدد مستوى الماء في حمام السباحة عند المصفاة باستخدام قطعة من الشريط اللاصق أو قلم الشحم لتحديد مستوى الماء ثم تفقد العلامة مجددًا بعد ٢٤ ساعة. يجب ألا يقل مستوى الماء عن ٠٫٦ سم يوميًا، أما إذا كانت الكمية أكثر من ذلك فهذا يعني وجود تسريب.     ضع دلوًا مملوءً بماء المسبح على إحدى درجات سلم المسبح وثبّته بوضع حجر أو صخرة، ثم حدد مستوى الماء داخل وخارج الدلو على أن يكونا على نفس المستوى داخل وخارج الدلو. تفقّد العلامة بعد ٢٤ ساعة وإذا لاحظت أن مستوى الماء خارج الدلو أقل بكثير من مستوى الماء داخله فهذا يعني وجود تسريب. يجب تنفيذ هذه الطريقة مرة أثناء تشغيل المضخة ومرة أخرى مع عدم تشغيلها.    أوقِف نظام المرشح إذا حددت مكان التسريب ثم لاحظ أين تتوقف المياه عن الانخفاض. يجب أن تتواجد المياه في بطانات الفينيل طوال الوقت ولهذا عليك بإيقاف هذا الاختبار إذا كانت لديك بطانة لحمام السباحة ولاحظت انخفاض المياه بصورة شديدة. ابدأ في تعويض خسارة الماء واتصل بمختص إصلاح حمامات السباحة.  إذا لاحظت أن المياه تتوقف عند نهاية فتحة المصفاة فهذا يعني غالبًا أن التسريب في المصفاة أو نظام الترشيح (يتضمن ذلك الأنابيب) وإذا شككت في وجود تسريب في نظام الترشيح فعليك بالآتي:  تفقد أولًا إذا كانت هناك أيّة فقاعات هواء في المياه قرب خط المدخل أثناء عمل المضخة، وجود هذه الفقاعات يعني أن التسريب في جانب الشفاط من نظام الترشيح. تأكد من أن غطاء صندوق المضخة مغلق بإحكام والحلقة الدائرية من الغطاء مُشحّمة جيدًا وفي حالة جيدة.   إذا توقفت المياه عن الانخفاض عند الإضاءة فهذا يعني غالبًا أن التسريب عند منطقة الإضاءة. إذا انخفضت المياه أسفل الإضاءة فهذا قد يدل على وجود تسريب في المصرف عند نهاية المسبح. إذا لاحظت أن المياه تقل في حمام السباحة بصورة أكثر أثناء تشغيل المضخة فهذا يعني أن التسريب عند خط الرجوع في جانب النظام، وفي هذه الحالة عليك بتفقد المخلفات أو خط التنظيف لتتأكد من تسرّب المياه. إذا شككت في وجود تسريب عند المصفاة أو الإضاءة أو البطانة فعليك بتفقدها عن قرب لتلاحظ وجود شق أو فراغ أو تمزق. قم بالاختبار مع إغلاق المضخة وعندما تكون المياه ثابتة لاحظ ما إن تم شفط الصبغة في الشق أو الفراغ أو التمزق.


أتح للطائر الفرصة لكي يتأقلم على منزلك. قم بالتحدث إليه بصوت ناعم. تحرك ببطء ولطف عند الاقتراب من الطائر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يحتاج الطائر إلى إسبوعين لكى يتعود على البيئة الجديدة قبل البدء في ترويضه. قم بوضع قفص الطائر في غرفة مشغولة. قد يبدو واضحًا أن من الأفضل وضع القفص في غرفة هادئة، لكن قد يساعد وضع القفص في غرفة بها ضوضاء على تعود الطائر وشعوره بالراحة تجاه التفاعل الإنساني والأنشطة.  لا تضع القفص في المطبخ. تكون الغازات الناتجة عن أدوات الطبخ غير اللاصقة سامة وقاتلة للطيور. يمكنك معرفة شعور الطائر بالراحة في بيئته الجديدة، إذا لم يرفرف أجنحته عند اقترابك نحوه. إذا وقف متجمدًا على مجثمه، يكون غير متأقلمًا بعد مع البيئة الجديدة ومعك. يعد جزءً ضروريًا لاكتساب ثقة الطائر أن تجعله يشعر بالأمان والاطمئنان عند وجودك حوله. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق التحدث إليه بصوت رقيق. بالطبع، لا يهم  ما الذي تقوله إليه، يكفي فقط أن يشعر إنك هادئًا ومتقبلًا لوجوده في بيئتك. قم بالتحدث إليه خلال اليوم، خاصةً أثناء تغيير المياه والطعام. الطيور بطبيعتهم حيوانات متقلبة. لذلك، يمكن لأي حركات مفاجأة أن تسبب فزعاً للطائر أما الحركات البطيئة والرقيقة تُظهر أنك لا تشكل تهديدًا للطائر.  إذا اقتربت من الطائر، ينبغي أن تكون في مستوى عينه. إذا كنت تقف أعلى مستوى عينه، يمكنك تخويفه. إن الوقوف في مستوى أعلى من الطائر يجعلك تبدو ضخمًا بالنسبة له.  يساعد التحدث بنبرات ناعمة عند الاقتراب من الطائرعلى شعوره بالراحة أثناء تواجدك.


أتح للفجل الوقت الكافي للنضج. افحص الجذور. انزع كل جذر من التربة مباشرةً. اقطعه واحتفظ بالخضرة. اغسل الفجل وخزنه في الثلاجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنضج العديد من أنواع القجل بسرعة حيث تحتاج إلى ثلاثة أسابيع فقط قبل أن تصبح جاهزة للحصد والأكل. اترك الفجل في الحديقة حتى ينضج، لكن احصده بسرعة بمجرد نضجه.  ينضج الفجل الربيعي بسرعة ويميل إلى الفساد بسرعة إذا تُرك في التربة لبضعة أيام أطول من اللازم. بينما يمكن إغفال الفجل الشتوي أكثر قليلًا نظرًا لاستغراقه وقت أطول للنضج ووقت أطول ليفسد في التربة. يحتفظ الفجل الشتوي بجودته في العموم خلال طقس الخريف البارد إذ توجد بعض الأنواع التي يمكن تركها في الحديقة أسفل طبقة سميكة من القش خلال الشتاء.  بينما تنضج كل نوعية وفقًا لسرعتها الخاصة، ينضج الفجل الربيعي خلال 20 إلى 30 يوم وينضج الفجل الشتوي خلال 50 إلى 60 يوم.  بمجرد فساد الفجل في التربة، يصبح بقوام إسفنجي وغير شهي وطعمه حار. يصل طول جذور الفجل الناضج إلى 2.5 سم تقريبًا إن لم يكن أقل. اكشط القليل من التربة برفق من أعلى الجذور بالقرب من الخضرة البارزة من التربة لتفقد الحجم.  يمكنك كشط التربة بأصابعك أو بمجرفة صغيرة. ينبغي حصد الفجل الذي بلغ طول جذوره 2.5 سم، لذلك إذا وجدت أن الجذور صغيرة جدًا، أعد تعطيتها بالتربة واترك الفجل لإكمال النمو حتى تمام النضج. نظرًا لسرعة نضج الفجل الربيعي، ينبغي أن تبدأ في فحص الجذور بانتظام كلما اقترب إلى النضج. إذا كنت تنوي حصد الفجل الشتوي في موسم الخريف، افعل ذلك قبل تجمد الأرض. إذا كنت تريد محاولة الاحتفاظ به خلال الشتاء، غطه بطبقة سميكة من القش واحصده قبل أن يظهر علامات على نمو جديد في آخر الشتاء أو بداية الربيع. من السهل حصد الفجل إلى حد ما ولإزالته من التربة، أمسك الفجل من أسفل الخضرة وشده لأعلى مباشرةً. قد تحتاج إلى هزه قليلًا لإرخاءه من موضعه في التربة أولًا، لكن يخرج معظم الفجل بالقليل من القوة الزائدة إلى أعلى.  من الضروري أن تحصد الفجل بمجرد نضجه حتى لو لم تكن تنوي تناوله في الحال؛ يستمر الفجل في الثلاجة لفترة أطول من أسفل التربة. إذا قل محصول الفجل بقدر كافٍ، ينبغي أن تتمكن من حصد أحدهم بدون إزعاج جذور أي فجل مجاور ويعد ذلك ضروريًا لأن يمكن أن تصبح بعض جذور الفجل جاهزة للحصد قبل غيرها. قطع الخضرة من أعلى كل جذر فجل باستخدام مقص مطبخ أو سكين حاد ويمكنك غسل الخضرة بالماء البارد المتدفق والاحتفاظ بها لأغراض الطهي حسب الرغبة.  إذا كنت تنوي الاحتفاظ بالخضرة، اغسلهل بمياه باردة دفقة وأزل أي أوساخ مرئية باستخدام أصابعك ثم جففها...


أتح له فرصة التأقلم مع البيئة المحيطة. ضع قفص الببغاء بالقرب منك أثناء ممارستك للأنشطة المعتادة. تفاعل مع ببغائك دون محاولة لمسه. قم بوضع يدك خارج القفص وتحدث إلى ببغائك بصوت ناعم، بهذه الطريقة سيرى أن يدك ليس مصدرًا للخطر. قم بوضع يدك داخل القفص. ضع يدك داخل القفص ومعك غذاء كالدخن (حبوب بيضاء).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون الببغاء من الحيوانات العصبية والغير مستقرة.يكون ترويض الببغاء غير فعال إذا كان يشعر بالتوترمع البيئة المحيطة به.  إذا قمت بشراء الببغاء، أتح له فترة تقرب من أسبوعين ليتكيف مع البيئة الجديدة. أحد الأشياء التي سيقوم بها خلال تلك الفترة هى تحديد وعاء طعامه وشرابه داخل القفص.  ضع الببغاء في غرفة مزدحمة خلال تلك الفترة إذا كان ممكنًا. بالرغم أن ذلك يبدو إنه قد يأتى بنتائج عكسية، إلا أن وضعه في غرفة مزدحمة يجعله متعودًا على رؤية الأشخاص كرفقاء أفضل من أعتبارهم  مصدر للخطر. لكن كن حذرًا لأن الببغاء يمتلك حاسة سمع شديدة الحساسية. لذلك توخ الحذر إذا كانت تشكل له الغرفة مصدرًا للتوتر. بالرغم من وجود القليل لمشاهدته، احذر من أن تكون الغرفة مصدر للضوضاء وبها ستيريو عالي الصوت، أو أن تكون غرفة مسودات تكثر بها دخول وخروج الأشخاص. لابد أن تكون غرفة ممتعة لا تسبب توتر لببغائك. لكى يشعر الببغاء بالثقة تجاهك، لابد أن يعتاد على الشعور بالراحة بالقرب منك. أعط له أسبوع لكى يعتاد على ذلك.   ضع القفص بجانبك خلال ممارسة الأنشطة الترفيهية كمشاهدة التليفاز أو القراءة.  ليس من الضروري أن تتفاعل مع الببغاء مباشرةً عند وجود قفصه بالقرب منك، لكن الأهم أن يشعر الببغاء بالراحة عند وجودك. حينما يصبح متعودًا عليك، يمكنك التفاعل معه أكثر من قبل. كن صبورًا معه حتى لا تزيد من توتره. ضع في أعتبارك أن لا تتواصل بالعين مع ببغائك. تقع عين الببغاء في وسط الرأس، حيث يتشابه في ذلك مع الحيوانات المفترسة، ولأن عين الإنسان تكون موجهة على رأس الببغاء، النظر إليه مباشرةً يجعله يشعر إنك مفترس. أنت لا تريد أن يفكر بك الببغاء بهذه الطريقة على الإطلاق! يساعد صوتك الناعم على تخفيف حدة التوتر. إعط لببغائك أسبوعًا حتى يعتاد على وجود يدك خارج القفص. قم بفتح باب القفص ببطء فأنت تفعل ذلك حتى لا ترهب ببغاؤك. لا تحاول لمسه أو لمس أي شيء داخل القفص. الهدف هو جعل الببغاء يشعر بالراحة عند وجود يدك في حيزه المادي. قد يحتاج ذلك إلى أسبوع حتى يشعر بالراحة تجاهك. يمكنك وضع قفاز على يدك إذا كنت تخشى أن يقوم ببغاؤك بعضك. قم بتحريك يدك ببطء بالقرب من الببغاء وانظر إذا سيأتي الببغاء ليلتقطه. لا تتفاجأ أو تشعر بالإحباط إذا شعر ببغاؤك بالخوف أو قام بالتحليق إلى جزء آخر من القفص.  قم بممارسة ذلك على الأقل 3-5 جلسات. حاول تحريك يدك أكثر بالقرب من الببغاء في كل جلسة. بالنهاية...


أتح مساحة لتمدد الحليب. اكتب تاريخًا جديدًا على الوعاء. ضع وعاء الحليب في المُجمد. خزن الحليب لمدة تصل إلى 2-3 شهور. ضع في اعتبارك التجميد في وعاء مكعبات الثلج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما يتجمد الحليب، فإنه يأخذ مساحة أكبر من مساحته عندما يكون سائلًا.  إذا كان وعاء الحليب ممتلئًا إلى الحافة، فقد يؤدي ذلك إلى انفجاره في المُجمد مما يسبب فوضى شديدة (وينطبق ذلك بشكل خاص على الأوعية الزجاجية الصلبة). لحسن الحظ من السهل منع ذلك: فقط صب كوبًا واحدًا من الحليب بحيث يكون لديك مساحة بضعة سنتيمترات في أعلى الوعاء، وهو ما يوفر مساحة لتمدد الحليب. على الجانب الآخر، إذا كنت قد احتسيت بالفعل كوبًا أو كوبين من زجاجة الحليب، يمكنك تخطي تلك الخطوة. بمجرد أن تقوم بتجميد الحليب، فإن تاريخ انتهاء الصلاحية المدون على العبوة عديم الجدوى ما لم تذوبه مرة أخرى بعد أيام قليلة. لهذا السبب، من الأفضل وضع علامة على الوعاء بتاريخ اليوم وعدد الأيام المتبقية قبل انتهاء مدة الصلاحية حيث يمكنك كتابة ذلك مباشرة على الوعاء، وإذا كنت تفضل عدم وضع علامة على الوعاء، يمكنك استخدام قطعة من الشريط اللاصق كعلامة. على سبيل المثال: إذا كان اليوم 24 أغسطس وتنتهي صلاحية الحليب في 29 أغسطس، يجب أن نضع علامة على الوعاء بكتابة ""مُجمد: يوم 24 أغسطس ومدة الصلاحية خمسة أيام"" حتى تعرف متى يجب شرب الحليب عند إذابته خلال شهر أو شهرين. لقد أصبحت جاهزًا الآن لتجميد الحليب وكل ما عليك هو وضع الوعاء المؤرخ في المُجمد في درجة حرارة أقل من صفر.o. إذا لم تستطع وضع الوعاء في المجمد، ضع في اعتبارك تقسيم الحليب إلي عدة أوعية أصغر لتضمن أن يتجمد الحليب خلال يوم واحد. عندما يتم تجميد الحليب قد تتمكن من رؤية انفصال الحليب والدهون، لكن لا تقلق، فذلك جزءٌ طبيعيٌ من عملية التجميد وهو آمن تمامًا. توصي معظم المصادر بترك الحليب في المُجمد لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.  بينما توصي بعض المصادر الأخرى بتجميد الحليب حتى ستة أشهر. يبدو أن الإجماع العام هو أن الحليب يمكن أن يستمر لفترة طويلة جدًا في المُجمد، ولكنه قد يمتص النكهات والروائح من العناصر الأخرى في المُجمد مع مرور الوقت، مما يجعله مذاقه متأثرًا بعض الشيء.  لاحظ أن منتجات الألبان الغنية (مثل شراب البيض والرائب والقشدة) لها نفس صلاحية الحليب العادي (أو أقصر قليلًا) عند تجميدها، وعادة ما نكون في حدود شهر أو اثنين. قد تريد صب جزء من الحليب في وعاء مكعبات الثلج كبديل لتجميده في وعاءه. ذلك خيار جيد للأشخاص الذين يخططون إلى استخدام الحليب المجمد في أغراض الخبز، وهو ما يسمح لك بإضافة كميات شبه قياسية من الحليب إلى...


أترك أرجل السلطعون لتذوب. قم بملء قاع قدر الطهي بالبخار بماء وملح. ضع السلطعون في سلة البخار. غطّ القدر وقم بالطهي. تقدم ساخنة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع أرجل السلطعون المجمدة المطبوخة في الثلاجة قبل الطهي بليلة لتذوب. يمكنك إذابة الثلج من أرجل السلطعون بطريقة أسرع عن طريق وضعها تحت ماء جارِ بارد لعدة دقائق. ضع حوالي 2 كوب (500 مل) ماء مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) ملح في قاع قدر طهي بالبخار كبير ودعها تغلي على درجة حرارة متوسطة-عالية إلى عالية.  يجب أن تملأ القدر بماء يغطي القاع كله، لكن أحرص ألا يلمس سطح الماء أسفل سلة رف البخار. يمكنك أيضًا استخدام قدر ثقيل، طالما لديك رف بخار، أو سلة بخار بنفس مقاس القدر يمكن وضعها فوقه. رتّب السلطعون في طبقة متساوية داخل سلة البخار ثم ضعها فوق قدر من الماء المغلي. يُفضل أن تستخدم رف بخار أو سلة بخار يمكن خفضها إلى داخل القدر حتى تستطيع غلقه بالغطاء. قم بتغطية قدر الماء المغلي بغطاء واترك أرجل السلطعون تطهى لمدة 6 دقائق.  تأكد أن الماء يغلي قبل تغطية القدر وضبط الساعة. ستعلم أن السلطعون قد نضج عندما يصبح له "رائحة مطهية" اخرجها من القدر بالممسك وقدّمها دافئة مع زبدة ذائبة.


أتقن التحديق بشرود. أبطئ وقت رد فعلك. اضحك أكثر من المعتاد. تظاهر بالشراهة. أظهر احمرار عيونك وتوسع حدقاتك. تصرف وكأنك عرضة للحوادث. طور حالة من فقدان الذاكرة على المدى القصير. أتقن التحديق بافتتان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسترخي المنتشون عادة ويشاهدون العالم من حولهم عبر جفون نصف مغلقة. لإتقان مظهر الشارد ونصف النائم، حرر فكك قليلًا ومِل برأسك قليلاً إلى أي جانب.  الأشخاص الذين يدخنون أو يستهلكون الماريجوانا غالبًا ما يضيعون في أفكارهم، ويسهل تشتيت انتباههم. لإظهار أنك قد انتشيت بالفعل، تصرف كأنك تفكر في شيء غير ذا صلة تمامًا بمحيطك. بهذه الطريقة، يمكنك أداء الدور بشكل أفضل كما لو كنت مفصولًا عن الواقع.  يمكنك أيضًا التعبير عن أفكارك العشوائية أو رؤيتك لمن حولك حتى تتمكن من عرض حقيقة أنك قد انتشيت. حاول طرح موضوع أو معلومة عشوائية أو رؤية لا علاقة لها بالمحادثة الجارية. تصرف كأنك اكتشفت شيئًا عن نفسك أو محيطك كان واضحًا بالفعل. المنتشون من الماريجوانا يكون لديهم ردود فعل متأخرة، لذا حاول الاستجابة لكل شيء بشكل أبطأ من المعتاد. دع تلك الكرة تضربك في وجهك وافعل أشياء كما لو كان العالم كله يتحرك ببطء. إذا كان عليك الجلوس أو الوقوف أو التحرك، تأكد من فعل ذلك ببطء وفتور. افعل ذلك بشكل جدير بالتصديق، لا تتصرف كما لو كنت في مقطع فيديو تم إبطاؤه. بشكل أساسي، أنت فقط بحاجة لأن يبدو الأمر كما لو كنت تأخذ وقتًا أطول في الحركة وفي التفكير في الأشياء أكثر مما ينبغي أو يكون عادة. علامة من علامات الانتشاء هي الضحك والقهقهة، وعادة تكون بدون سبب يذكر. إذا قام أحدهم بشيء مضحك، فحاول أن تضحك أو تقهقه أكثر مما تفعل عادةً. قهقه على أشياء غير مضحكة عادة، ولا تتوقف عن الضحك. غالبًا ما يجعل الحشيش الناس تشعر بالسعادة وبحرية أكبر في البداية، لذا فإن الضحك والقهقهة على أي شيء سيساعد على إظهار أنك مرتاح وبلا هموم. غالبا ما يطور الناس شهية متنامية بعد تدخين الماريجوانا. تخيل أنك لم تأكل شيئًا سوى الخس طوال الشهر الماضي، ثم وجدت نفسك في فردوس من الطعام حيث يمكنك أن تأكل كل شيء تستطيع أن تصل يديك إليه. هذا الشعور معروف في عالم المنتشين باسم الشراهة. التغذية الجيدة نادرًا ما تكون مصدر قلق لشخص منتشٍ ويشعر بالشراهة. بعد تدخين الماريجوانا، غالبًا ما يلتهم الشخص أكبر قدر من الوجبات السريعة ويقوم بإعداد توليفات مجنونة من الأطعمة المتاحة. غالبًا ما يكون لدى الأشخاص المنتشين من الماريجوانا عيون حمراء ويحملون قطرات العين لمواجهة الاحمرار أو يرتدون النظارات الشمسية. إذا كنت تريد حقًا أن تبدو وكأنك تدخن الحشيش، فابحث عن بعض الطرق الإبداعية لجعل عينيك حمراء. حاول أن...


أتقن الحركات بفهم فلسفتها وواضعيها. فكر في أكثر من مجرد أداء الحركة. جرب حركة السوط المنفرد. قم بأداء حركة طائر الكركي لنشر جناحيه. تدرب على "الصب". قم بعمل دوائر الذراع. أتقن حركة "تسلل الأفعى". انتقل من النموذج القصير إلى النموذج الطويل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لفهم طبيعة التاي تشن تشاون بما يعني "القبضة النهائية الأسمى"، علينا وضعها في سياق الثقافة التي تنتمي إليها، وهذا يعني أن علينا أن ننظر عن قرب إلى الثقافة الصينية والتقاليد الروحية للطاوية بشكل خاص حيث تعود جذور التاي تشي تشاون.  يقال بأن فن التاي تشي يحسن تدفق التشي (كي)، وهو المفهوم الصيني عن طاقة غير ملموسة ماديًا أو قوة الحياة. أثبتت الدراسات العلمية أن التاي تشي يحسن كثيرًا من المشاكل الصحية ويمكن أن نذكر بعضها فقط: آلام العضلات والصداع والألم العضلي الليفي والمشاكل القلبية الوعائية والروماتيزم وتصلب الأنسجة المتعدد وداء باركنسون والألزهايمر والسكري واضطراب فرط النشاط ونقص الانتباه، رغم أن التاي تشي بمثابة تمرين منخفض القوة مفيدٌ لكبار السن بشكلٍ خاص، إلا أنه مناسبٌ للجميع ويبدو بسيطًا بشكلٍ خادع. الشيء الذي عليك إبقاؤه في ذهنك عن الطاوية يتعلق بالتناغم مع الطبيعة؛ فالطبيعة ليست موجودة خارجنا فحسب، بل موجودة بداخلنا أيضًا. يدعى هذا المبدأ بمبدأ تزو جان أو زيران في نظام التهجئة الرومانية القياسي للترجمة الصينية وهو المبدأ المتعلق بكونك "نفسك جدًا" أو تجسيد "الطبيعة الذاتية" للمرء لذا فإن التاي تشي وسيلةٌ لفهم بواطن النفس بجانب فوائدها الصحية وتخفيف التوتر. لا يتعلق التاي تشي بفرد ذراعيك أمامك فحسب، كلا؛ فهناك هدفٌ وتيارٌ لكل حركة وهناك تطبيقٌ قتاليٌ لبعضها. إلام ترمز هذه الحركة؟ كيف لحركة بسيطة كهذه أن تستحضر طاقةً مماثلة؟ سنقوم بتوضيح القليل فقط هنا (هناك الكثير والكثير منها)، لكن الضربة القياسية التي ترى في كل مجموعةٍ هي ضربة السوط المنفرد، وفيها تصبح كل نقطةٍ بامتداد ذراعك وأعلى جذعك جزءًا من سوط وقد يولدان قوة من الطاقة في أي لحظة، مشكلين نهاية ضربة السوط. لا تبدو هينةً الآن! تبقى إحدى اليدين عمومًا في وضع "اليد المنقار" لأداء هذه الحركة. يمكنك تخمين السبب غالبًا وهي تبدو شبيهةً بمنقار الطائر نوعًا ما. يجب أن تلامس أصابعك الأربعة إبهامك قليلًا وراحة يدك يجب أن تكون موجهةً للأسفل. قد يختلف كل نمطٍ من "التاي تشي" عن الآخر قليلًا بالنسبة إلى ذراعيك، لكن عمومًا ستكونان بارتفاع الكتفين وتقوم بفردهما مثل جناحين حرين. يجب أن يكون وزنك على رجلٍ واحدةٍ لأداء هذه الحركة، لكن يجب أن تكون كلا القدمين على الأرض دائمًا. ستجد أنك تتحرك للخلف والأمام أثناء اختبارك لتوازنك لذا يجب أن تكون ذراعاك متعاكستين؛ إحداهما...


أتقن حل أسئلة الاختيار من متعدد. التزم بموضوع الأسئلة المقالية. استخدم الأفكار الرئيسية لكل وحدة للمذاكرة لاختبار الأسئلة المقالية. اقرأ الأسئلة المقالية بعناية وتركيز.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر وسائل التذكر وبطاقات التذكر وآليات الحفظ الأخرى وسائل فعالة للاستعداد لاختبار يحتوي على أسئلة الاختيار من متعدد. إذا كنت تذاكر مع زملائك في مجموعة، تأكد من أن يختبر كل فرد منكم الآخرين، وحاولوا وضع اختبارات تدريبية لتبادلها مع بعضكم البعض. تأكد من قراءة الأسئلة بوضوح أثناء حل الاختبار، وحاول استبعاد نصف الاختيارات المطروحة كإجابات للأسئلة على الأقل. إذا كان الاختبار يشمل أسئلة مقالية قصيرة أو طويلة الحل، تأكد من أنك ستجيب الأسئلة دون إضافة أي حشو زائد لا فائدة له. كن مباشرًا في إجابة الأسئلة المقالية قصيرة الحل، حيث تعتبر المباشرة مهمة للغاية لأن ذلك النوع من الأسئلة يتطلب كتابة جمل قليلة، حيث سيطلب منك عادة توضيح بعض التعريفات في ذلك النوع من الأسئلة.  ارجع إلى قائمة المصطلحات والتعريفات التي وضعتها، وتأكد من أنك تستطيع تعريف تلك المصطلحات بشكل مختصر أثناء دراستك. اطلب من شخص آخر أن يختبرك في بطاقات التذكر. حاول الوصول لأن تعطي إجابات كاملة ومختصرة دون الحصول على أي تلميحات للإجابة. افحص مخطط المنهج أو الكتاب المدرسي للتعرف على النقاط المهمة لكل وحدة. تعتبر تلك الأطروحات أو الأفكار الرئيسية هي الحل الأفضل لتوقع الأسئلة المقالية الطويلة للاختبار. افهم الأفكار الرئيسية للوحدة، ثم استخدم الحقائق والأحداث والشخصيات التي حفظتها لتسترجع تلك النقاط الرئيسية. تذكر أن المعلومات التاريخية لا تحتمل الآراء الشخصية، لذلك اترك آراءك بعيدًا عن إجابة الأسئلة المقالية إلا إذا طلب منك وجهة نظرك. قد يكون للسؤال المقالي الطويل نصيبًا كبيرًا من درجات الاختبار، لذلك افعل ما في وسعك لتعطي إجابة تتأكد من صحتها. إذا حان وقت الاختبار، خذ برهة لفهم ما يقصده السؤال المقالي الطويل. ابحث عن بعض الكلمات المفتاحية في الأسئلة المقالية، مثل حلل أو أوجه المتشابهات أو المتناقضات في أمرين، ثم خطط لحلك للسؤال وفقًا لذلك. قد يختلف المؤرخون على سبيل المثال على أسباب حرب ما أو سقوط دولة ما، لتجد أن الاختبار يشمل سؤالًا يطلب منك أن تدافع على إحدى وجهات نظر المؤرخين وتعطي الأسباب التي تدل على صحة ذلك التأويل.


أتقن لمستك الأولى وتجهيز نفسك للتمريرة التالية أو التسديدة أو التنطيط دون توقف. تدرب على مهارات الكرة عند التلامس القريب. تدرب على التسديدات والتمريرات العرضية الناجحة مع الركض. انتبه للقدم "المقابلة" أو غير المسيطرة. تعلم التنطيط مع التحكم الدقيق الشديد. تعلم كيف تضرب الكرة في مناطق مختلفة للتسديدات والالتفافات المختلفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اللمسة الأولى ضرورية وهذه المهارة هي الفيصل بين المحترفين والهواة. يجب أن تتمكن من إيقاف الكرة عند قدمك سواءً في الهواء أو على الأرض وتضعها أمامك بحيث يسعك بدء الهجوم على الفور في اللمسة التالية. احرص أن تتعلم "احتجاز" الكرة بجسمك كله عن طريق ما يلي:   التمريرات القريبة التي تعتمد على اللمسة الواحدة مع شريك. سيجد المدافعون صعوبة شديدة لدى محاولة سرقة الكرة إذا كانت لمستك الأولى تمريرة دقيقة، كما يمكنك التدرب عليها بالركل إلى الجدار. اجعل زميلك في الفريق أو أحد أصدقائك يرمي الكرة أو يمررها في الهواء تمريرة عرضية. لابد أن يستغرق منك الأمر لمستين، واحدة لإيقافها والأخرى لتعيد تمريرها. التسديد والتمرير مع الركض. اجعل أحدهم يمرر لك الكرة أثناء ركضك واضبط توقيت اللمسة الأولى بحيث يسعك التسديد أو التمرير في الثانية دون قطع خطواتك. لا يتمثل هدف التمارين التالية في زيادة سرعتك فحسب وإنما زيادة الدقة أيضًا وتعلم التحكم بالكرة بقدمك كلها لتصبح أفضل في التمرير والتنطيط. جرب المهارات التالية واعمل على لمس الكرة 100 مرة بكلتا القدمين في كل منها:  قم بتنطيط الكرة بين قدميك مستخدمًا النعال لإبقائها بين ركبتيك وإعادة تمريرها للأمام والخلف بأسرع ما يمكن. اضغط على قمة الكرة بسرعة بأصابع القدمين لتعمل على زيادة سرعتك قدر الإمكان. اعمل مع تحسنك على لف الكرة قليلًا بأخمص القدم مع التركيز على هذه اللمسة الدقيقة الصغيرة. جرب الحركة للداخل والخارج. استخدم أخمص القدم اليمنى للف الكرة يمينًا، لف قدمك على الكرة يمينًا ثم استخدم مشط القدم لتمرير الكرة إلى القدم اليسرى. تحكم بها بأخمص اليسرى ولفها مكررًا الحركة بكلتا القدمين جيئة وذهابًا. ستعرف بشكل عام طريقة التسديد والتمريرات العرضية الفعالة حين تكون الكرة ساكنة إذا لعبت لفترة لكن هذا ليس ما يحدث بالضبط في المباريات الحقيقية، وستتفوق في المنافسات حين تتمتع بالدقة والقوة في حركتك. لحسن الحظ يسهل التدرب على هذه المهارة سواءً وحدك أو مع شريك. المس الكرة وصِل إلى 75% من سرعتك الكاملة تقريبًا ثم سدد.   زد السرعة مع تحسنك. المس الكرة حين تتمكن من الركض بأقصى سرعة وسدد تمريرة عرضية أو رمية وستكون أسوأ كوابيس المدافعين. تقدم بعدة طرق بدءًا من التسديد أثناء الركض إلى مركز الملعب إلى العمل على أداء التمريرات العرضية بجسمك من الخطوط الجانبية. اعمل على تطوير مهارات موقعك. يجب أن يتمكن المدافع من لف...


أتم الفحص في البيت. قيم النتائج. استشر متخصصًا لتفقد الحيوانات المنوية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لقد وجد أن الفحوص المنزلية دقيقة بنسبة 95% تقريبًا من المرات.  اقذف في الكوب المرفق بمجموعة الأدوات المقدمة لك وأتم الاختبار حسب التعليمات بالضبط. اقرأ التعليمات بحرص مسبقًا حتى تعرف ما عليك فعله وما عليك تجنبه.   ستجمع عينة في الكوب بشكل عام وتنقلها لأدوات الاختبار لفترة محددة وتقرأ النتائج كما قد تضطر لإضافة محلول إلى العينة لكن هذا يعتمد على الاختبار. مثل هذه الاختبارات متاحة في العديد من الصيدليات. يجب أن تكون النتائج متاحة في غضون 10 دقائق تقريبًا رغم أن هذا يختلف حسب الاختبار. يتجاوز تركيز الحيوانات المنوية الطبيعي 20 مليون لكل ملم. استشر الطبيب لإجراء فحص خصوبة شامل إذا كانت النتيجة أقل.  تخبرك بعض الفحوص ما إذا كان العدد طبيعيًا أو منخفضًا. قد يكون البعض الآخر أدق. يختلف هذا حسب الاختبار لذا اقرأ التعليمات بحرص. لا يقيس الفحص المنزلي العوامل الأخرى التي تؤثر في الخصوبة. ضع في اعتبارك مقابلة طبيب مختص في الخصوبة حتى لو أظهرت الفحوص المنزلية نتائج طبيعية إذا كنت تعاني تأخر الإنجاب، فالفحص المنزلي لا يتحقق مما يلي:   مقدار السائل المنوي الذي تقذفه في المرة الواحدة (حجم السائل المنوي) نسبة الحيوانات المنوية الحية (الحيوية) مدى جودة حركتها (الحركية) شكل الحيوانات المنوية (التشكل)


أتمم إجراءات الإنشاء الرسمي للمشروع التجاري. اشترِ أو استأجر موقعًا مناسبًا لتنفيذ المشروع التجاري. جهز متجر المثلجات ووفر التوريدات اللازمة لتشغيل مشروعك التجاري. عين فريق العمل. فكر في خيارات الانضمام لجمعيات أو نقابات التجار المحليين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تفرض عليك بداية إطلاق أي مشروع تجاري أن تقوم بعملية تُسمى "الهيكلة القانونية"، والتي تعني إتمام عملية الإنشاء الرسمي والقانوني لعملك التجاري على هيئة شركة. تقدر من خلال عملية الهيكلة على اختيار الشكل القانوني المفضل لعملك التجاري، وهو ما يؤثر لاحقًا على تحديد قيمة الضرائب المستحقة وحجم المسؤولية الفردية لشخصك تجاه هذا المشروع التجاري، وبالطبع وضع أُطر مُحددة لكيفية جمع الأموال من المستثمرين، ناهيك عما يفرضه كل شكل قانوني من تجهيز لأوراق ومستندات رسمية، قد تكون أكثر أو أقل وفقًا للشكل القانوني المُختار.    "الملكية الفردية" هي الشكل القانوني الأكثر انتشارًا في المشاريع التجارية، نظرًا لأنها لا تحتاج إلى خطوات ومستندات معقدة لإنشائها، كما أنها تمنحك، بوصفك مالكًا ومديرًا للمشروع، السلطة الكاملة للتحكم في مختلف جوانب العمل التجاري. في المقابل، تقبل ما تفرضه عليك من مسؤولية ذاتية كاملة تجاه كل الالتزامات المالية والقانونية الخاصة بالمشروع، وتحديدًا ضرورة تحملك لكل تكاليف المشروع التجاري. لتجنب تحمل كل المسؤولية والالتزامات القانونية والمالية بنفسك، قد يكون حلك الأفضل هو الدخول في "شراكة تجارية"، بأي شكل من أشكالها المتعددة، وهو ما يوفر لك إمكانية إنشاء مشروع تجاري مع شخص/ أشخاص آخرين، وبالتالي تقسيم كلًا من التكاليف والأرباح على المنضمين لتلك الشراكة. خلافًا لما سبق ذكره في النقطة السابقة، قد يتم إنشاء المشروع التجاري على شكل "شركة"، وهو ما يجعل المشروع التجاري كيانًا اعتباريًا منفصلًا عن الأفراد المشتركين في تأسيسه. يترتب على هذا أن يتم حساب الضرائب للشركة بشكل منفصل وإمكانية مقاضاة الشركة نفسها بصفتها الاعتبارية في المحاكم وما شابه. الميزة الأفضل على الإطلاق بالطبع لإنشاء العمل التجاري على هيئة شركة أنه يمنحك فرصة لتجنب تحمل المسؤوليات القانونية بشكل شخصي كفرد، لكنها في المقابل ستفرض عليك العديد من العقبات الأخرى، لعل أبرزها التكلفة المرتفعة لإنشاء الشركات وما يتبعه ذلك من حتمية تدوين عدد ضخم من السجلات والإيفاء بالشروط والقوانين والرقابة. ابحث عن سمسار عقاري متخصص في توفير المحلات والمقرات الصالحة للمشاريع التجارية واطلب منه مساعدتك في سبيل الوصول إلى موقع مناسب لمشروعك التجاري، وهو ما يجب أن يتوفر فيه شرطان مهمان للغاية؛ أن يكون مناسبًا لميزانية مشروعك التجاري وأن يكون في موقع مناسب لتشغيل مشروعك التجاري بما...


أتمم خطوات طريقة "أنا الأفضل". اختر مكانك الآمن (نظام معتقداتك). تخيل نفسك في مكانك الآمن. اجعل حالة السلام في مكانك الآمن تطرد أي مشاعر سلبية. اترك هدوء المكان يبعد عن ذهنك كل الأفكار. استمتع بالسلام. توقع أن تنغمس بعمق في مكانك الآمن. كرر هذه الخطوات بالقدر اللازم. اربط مكانك الآمن بكلمة. اختم جلستك أو انتقل لمرحلة التجربة المسبقة أو إعادة التجربة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يناظر كل حرف في كلمة "بيست مي" (بالإنجليزية: Best Me) خطوة ما. ترتيب تنفيذك للخطوات لا يهم (الترتيب الموضح أدناه هو حسبما يناظرها في العربية) ولا الكلمات التي تستخدمها. لكن من المهم أن تنفذ كل الخطوات لضمان غمر نفسك في كل جوانب التجربة المتخيلة.   نظام معتقدات عواطف حس وتجارب مادية أفكار وتخيلات دوافع توقعات فكر في مكان حقيقي أو تخيلي حيث تشعر بالأمان والهدوء والسعادة. يمكنك اختيار أي مكان تحبه إذ ما من مكان خاطئ. لكن يفضل أن تلتزم بمكان فور أن تختاره لأن هذا يسهل الوصول لحالة الاسترخاء.  تشمل الأماكن الآمنة الشائعة:   شاطئ منتزه مشمس بقعة زرتها في إجازة غرفتك المفضلة من المنزل في الوقت الماضي أو الحاضر مكان رأيته في صورة هذاهو الجزء المتعلق بالحس والتجارب المادية من العملية. استخدم كل حواسك. اسمح لهدوء مكانك الآمن أن يهدئك مع تخيلك لكل تفاصيله، فمثلًا إذا كان مكانك الآمن شاطئًا عند غروب الشمس فيمكنك التركيز على ما يلي:   الألوان: الدرجات الحمراء والذهبية لأشعة الشمس وزرقة المياه الأصوات: تكسر الموج وأصوات النوارس الإحساس: الريح على بشرتك والرمل الدافئ تحتك الروائح: هواء البحر النقي مع لسعة ملوحة امتص السلام المحيط بك. اشعر بنفسك وأنت تصبح هادئًا ومسترخيًا وقل لها: "إنني هادئ وأنعم بالسلام". ستحلق الأفكار في ذهنك أولًا بشكل حتمي لكن لا تقاومها وإنما وجه تركيزك برفق إلى المكان الآمن. إنك تنزل إليه وتغلق أبوابه. تنزل وتغلق. تنزل وتغلق.   تخيل إذا واجهت صعوبة في دفع فكرة سلبية أنك تضع صورة على شاشة التلفاز ثم استخدم جهاز التحكم عن بعد لإسكات الصوت وتحويلها للأبيض والأسود وإطفائها.   كما يمكنك أن تتخيل وضع الصورة في الدرج وإغلاقه. ليس لديك دوافع أخرى ولا رغبة بالتواجد في مكان آخر ولا فعل أي شيء آخر. إن كل ما تريده هو التحرر في هذا المكان، أن تحلم، أن تنجرف وتنجرف حتى تغدو في جنتك الخاصة بالكامل. لا تقلق حيال وصولك للتنويم المغناطيسي أم لا وتوقع ذلك. التنويم المغناطيسي تركيز فحسب. ركز على مكانك الآمن وكن حاضرًا به. ستدخل مرحلة التنويم المغناطيسي حين تدخل مكانك تمامًا، فكما يقول واضعو هذه الطريقة: "كلما تعمقت زادت قدرتك على التعمق، وكلما تعمقت زادت رغبتك في التعمق وزاد استمتاعك بالتجربة". عد لاستشعار المكان الآمن. استشعر السلام واترك أفكارك تتلاشى. استمتع بالمكان مع تعمقك فيه أكثر وأكثر حتى تتواجد في مكانك الآمن...


أثناء القطع، أمسك الشوكة في يدك اليسرى. فقط أثناء القطع قم بوضع السكين في يدك اليمنى. بعيدًا عن القطع، قم بتناول الطعام باستخدام الشوكة في يدك اليمنى، وأسنان الشوكة موجهة لأعلى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على خلاف الطريقة الأوروبية، فإن الأسلوب الأمريكي لاستخدام الشوكة يتبع مسك شبيه بمسك قلم الكتابة. حيث يستقر المقبض في يديك بين الإبهام والسبابة، تُمسك القاعدة بواسطة إصبعي الوسطى والإبهام، والإصبع السبابة في القمة. بينما تكون أسنان الشوكة موجهة للأسفل من ناحيتك ومقوسة. وضعية اليد هنا تكون مماثلة لما سبق ذكره، حيث يكون إصبعك السبابة على طول القاعدة وبقية الأصابع ملفوفة حولها. إذا كنت تتناول طعامًا لا يتطلب القطع، فاحتفظ بالشوكة في يدك اليمنى في كل الوقت. أسنان الشوكة من الممكن أن تكون موجهة للأسفل إذا كنت تأخذ قضمة من الطعام، لكنها ستعود لتوجه للأعلى في أغلب الوقت. على كل، سيكون ذلك أمرًا بالغ الأهمية فقط في المناسبات بالغة الرسمية. نحن نتحدث عن تناول الطعام مع رئيس الجمهورية على سبيل المثال. في غير ذلك، لا تشغل بالك بهذا الأمر أكثر من اللازم.  أدوات تناول الطعام لا يجب أن تلمس المائدة إطلاقًا. إذا كنت تستخدم الشوكة فقط، فتأكد من أن السكينة مستقرة على حافة الطبق. عندما تضع الشوكة من يديك، فقم بإراحة المقبض على حافة الطبق، وأسنان الشوكة في منتصف الطبق.


أجب عن أسئلة من وماذا وأين ولماذا. اذكر جملة أو ثلاث كأدلة داعمة للفكرة. استخدم كلماتك الخاصة لتلخيص النص. حاول أن تبقي الملخص قصيرًا ومركزًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكر فيمن تخاطبه أو تتحدث عنه في النص الأصلي، وما الذي تناقشه بالتحديد. اذكر المكان الذي تجري فيه الأحداث إذا كان ممكنًا. وأخيرًا، حدد لماذا يناقش الكاتب هذا الموضوع على وجه الخصوص في النص الأصلي. على سبيل المثال، إذا كنت تكتب عن "جاتسبي العظيم"، يجب عليك أن تذكر الشخصيات الرئيسية في الرواية (جاي جاتسبي وجاره الراوي نيك كاراواي). يجب عليك أيضًا التركيز على ما يحدث في الرواية بإيجاز، وأين تقع أحداث الرواية ولماذا يخوض فيتزجيرالد في أعماق تلك الشخصيات. حاول أن تقدم 1-3 أدلة على الأكثر، فأنت لا تريد أن تكون فقرتك التلخيصية طويلة. استخدم أحداثًا من النص بالإضافة إلى اقتباسات ونقاط لدعم بداية الملخص.  على سبيل المثال، إذا كنت تكتب عن مقال ما، فيمكنك استخدام البرهان أو الحجة التي استخدمها الكاتب كنقطة داعمة للملخص. إذا كنت تلخص رواية أو قصة قصيرة، يمكنك أن تستخدم الأحداث الرئيسية في القصة كنقاط داعمة لفقرتك التلخيصية. لا تنسخ أو تعيد صياغة النص الأصلي. استخدم كلماتك الخاصة في الملخص وتجنب استخدام نفس الكلمات الخاصة بالنص الأصلي، إلا إذا كنت تقتبس كلامًا مباشرًا. ضع في اعتبارك أن الفقرة التلخيصية يجب أن تقدم المعلومات الأساسية عن النص الأصلي. لا يجب عليك أن تقدم رأيًا أو جدالًا حول النص في فقرتك التلخيصية. من الممكن أن تفعل ذلك في فقرة منفصلة أو في مكان آخر في الورقة. عادةً ما تتكون الفقرة التلخيصية من 6 إلى 8 جمل. بمجرد انتهائك من مسودة الفقرة التلخيصية خاصتك، اقرأها مرة أخرى وراجعها أيضًا حتى تكون قصيرة ومركزة. احذف أي جمل أو عبارات قد تبدو مكررة أو زائدة. يمكنك أيضًا الاستعانة بمدرس أو صديق لك وتريهم الفقرة التلخيصية لإبداء رأيهم فيها. اسأل الشخص بنفسك لتتأكد من أن الفقرة التلخيصية تحتوي على المعلومات الأساسية في النص بطريقة مختصرة وواضحة.


أجب عن السؤال بالإيجاب قائلًا "Bien". أجب عن السؤال بالسلب قائلًا Mal. استخدِم "Comme-ci comme-ca" إذا كنت بحالة غير جيدة وغير سيئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلمة bien تعني "بخير". يمكنك استخدام تلك الكلمة بمفردها لتقول أنك بخير، لكن من الوارد أن يتم استخدامها أيضًا كجزء من جملة.   تُنطق هذه الكلمة كالتالي: "بِيان". وجملة Je vais bien هي رد ممتد يعني "أنا على ما يرام". كما أن Très bien تعني "في حال جيدة جدًا". قول Bien, merci يعني "أنا بخير، شكرًا لك". وجملة Tout va bien تعني "كل شيء على ما يرام". تعني Assez bien "جيد نوعًا ما". مثل نظيرتها الإيجابية، تُستخدم كلمة mal بمفردها عادة للرد على سؤال كيف حالك. تُترجم هذه الكلمة إلى "سيئ".   تُنطق هذه الكلمة بالعربية: "مَل". يمكنك أيضًا استخدام الكلمة في جملة أطول، مثل: Je vais mal بمعنى "أنا في حال سيئة". تعني هذه الجملة في اللغة العربية "ليس سيئًا".  تُنطق هذه الجملة كالتالي: "كوم سي كوم سا".


أجبر الكلب على بلع الحبوب. ابدأ بفتح فكيه من مؤخرة الفم بيد واحدة. افتح فم الكلب بصورة عريضة وضع الدواء بداخله. أمسك فمه المغلق برفق. كافئ الكلب بعد ابتلاع الدواء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افعل ذلك في حال عدم تواجد طريقة أخرى لإعطائه الدواء. قد يبدو ذلك مبالغًا قليلًا، ولكن في بعض الحالات قد يكون ذلك ضروريًا. لا تقلق، لن تقوم بخنقه وسيصبح ذلك بسيطًا، فقط خذ الوقت الكافي وكن رقيقًا، وستصبح طريقة مؤكدة لأخذ الدواء. بعد ذلك استخدم يدك الأخرى لترفع سقف الحلق. قم بثني شفتيه فوق أسنانه من أجل منعه من العض. تحرك ببطء حتى لا تؤذيه. ولا تغطي أنفه. حاول وضعه لأبعد قدر ممكن. تكمن الفكرة في زيادة احتمالية بلع الكلب للحبوب. وضع الحبوب لأقصى بعد مريح تستطيع الوصول إليه، ستزيد من فرصة حدوث ذلك. إذا لم تضعها بصورة بعيدة كفايةً، فسيقوم الكلب ببصق الدواء. افعل ذلك حتى يبتلع الحبوب. عندما يبتلع الكلب الحبوب، سيصعب فهم ذلك في البداية، لذلك افحص بعد ذلك فمه للتأكد من عدم تواجد الدواء فيه. قد يبدو ذلك صعبًا، ولكن امسك فمه قليلًا للتأكد من حصوله على الدواء.  انفخ برفق في فمه للمساعدة في هذه العملية. افرك حلق الكلب برفق بعد ابتلاع الحبوب للتأكد من نزولها بسلاسة. سيحفز ذلك من البلع اللاإرادي وسيضطر لبلع الدواء. يجب أن يشرب الكلب بعض الماء إن احتاج ذلك. كن صبورًا وهادئًا ولكن حازمًا. استخدم هدايا عالية القيمة. أعطِ الكلب هذه الهدايا قبل وبصورة خاصة بعد الدواء. لن يعترض الكلب على هذه التجربة بقدر كبير إذا حصل على مكافأة بعدها. تأكد من حصولك على الوقت الكافي لفعل ذلك، وخصوصًا إذا اضطررت لإعطاء الكلب الحبوب بصورة متكررة. إذا تعلم الكلب أن هذه التجربة غير سارة، سيصعب عليك التعامل معه.


أجبر الكلب على عدم الاستمرار في ذلك. تجاهل النّباح. كافئ كلبك على السلوك الجيد. ابحث عن سلوكٍ بديل. استمر في التّدريب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نباح الكلاب من أجل حاجتها لطلب ما -أو كما يُسمى "النبّاح لجذب الاهتمام"- من المشاكل التي يواجهها أصحاب الكلاب. الخطوة الأولى لإيقاف الكلاب عن النّباح هي عدم إعطائها ما تريده كلما قامت بالنّباح. وبطبيعة الحال، سيتطلب الأمر بعض الوقت لتدريب كلبك، خاصًة وإن كان قد حصل على "مكافأة" لنباحه على مدى سنواتٍ عديدة.  حاول التمييز بين النّباح النّابع من الحاجة للحمام (الذي يعتبر حاجة حقيقية للنباح) والنّباح الذي يصدره لكل رغبة حتى لو كانت بسيطة، مثل: النّباح من أجل إيصاله للأريكة أو للحصول على بعض الاهتمام.  لا تستسلم لنباح كلبك مهما كان كثيرًا. يؤدي التنازل لنباح كلبك إلى التّراجع عن التقدم الذي حققته. قد يكون طلب الاهتمام من خلال النّباح هو التصرف الوحيد الذي يحسنه كلبك. وعلى الرغم من استمرارك في محاولة منعه عن النّباح، فإنّه يحتاج إلى بعض الوقت للتخلص من هذه العادة. وأثناء تلك الفترة، حاول تجاهل النّباح بدلًا من معاقبة كلبك على سلوك جذب الانتباه.  في ذهن الكلب، حتى صراخك لجعله يسكت يعتبر نوع من الاهتمام. فإذا فقدت صوابك وصرخت في وجه كلبك، فمن المحتمل أن ينبح لوقت أطول في المرة القادمة، لأنه سيتوقع أي نوع من أنواع الاستجابة (حتى لو كانت استجابة سلبية).  إذا قام كلبك بالنباح، فلا تصرخ في وجهه أو تعطيه ما يريده. لا تنظر إليه كذلك. الطريقة الأفضل، هي أنْ تعزل نفسك بقراءة  كتاب أو جريدة حتى يهدأ كلبك. من المهم إذا توقف كلبك أخيرًا عن النّباح، أنْ تقوم بمكافأته على سكوته. ومع مرور الوقت، سيتعلم كلبك أن السكوت هو طريقة أفضل للحصول على ما يريد أكثر من القيام بالنّباح.  احتفظ بالوجبات الصغيرة (المكافئات) في يدك إلى أن يتوقف الكلب عن النّباح. ينبغي مكافأته في أسرع وقت ممكن بعد سكوته ليكن تعليمه أكثر فعالية.  كنْ جاهزًا للثّناء على كلبك عند التوقف عن النّباح، بأنْ تقول "كلب جيد".  ما إنْ يتعلم كلبك بأنّ السكوت هو وسيلتة للمكافأة وأنْ النباح سيتم تجاهله، فعليك أنْ تبدأ تدريجيًا بإطالة الوقت الذي يجب أن يبقى فيه صامتًا قبل حصوله على أي مكافأة منك. على سبيل المثال، بمجرد من أن يجتاز المرحلة الأولى وهي حصوله على الاهتمام بعد صمته مباشرًة، من الممكن أنْ تبدأ بإطالة الوقت الفاصل بين منحه الأطعمة الصغيرة وبين توقفه عن النباح لبضع ثوانً كلَّ يوم ومن ثًمَّ العمل على جعل هذا الوقت يصل إلى دقيقة أو دقيقتين.  للحصول على نتائج أفضل، غيَّر...


أجبِر الخصم على إنهاء الدور بالتعادل إذا بدأ بوضع O في أحد الأركان. أجبِر الدور على الانتهاء بالتعادل إذا بدأ الخصم بوضع O في مركز الجدول. حاول الفوز إذا بدأ الخصم بوضع O في مربع طرفي أوسط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لعب الخصم أولًا وبدأ بوضع O في أحد الأركان، فيجب دائمًا أن ترد بX في مركز الجدول. يجب أن تضع الـ X الثانية في مربع طرفي أوسط لا ركن، مالم تكن بحاجة لإعاقة الخصم عن عمل صف ثلاثي كامل، وباتباع تلك الاستراتيجية ستنتهي كل الأدوار بالتعادل.نظريًا يمكنك الفوز من تلك الوضعية في حالة ارتكب الخصم خطأً كبيرًا كعدم ملاحظة أن لديك إكسين على التوالي.  في هذا الجزء من المقال ما زال الخصم يلعب بالـ O، ولكن تذكر أنه هو من سيلعب أولًا هذه المرة. إذا بدأ الخصم في المركز فضع الـ X الأولى لك في أحد الأركان، ومن بعدها استمر بكل بساطة في إعاقة خصمك عن وضع ثلاثة أو متتالية وسينتهي الدور بالتعادل بشكلٍ مضمون.لا توجد طريقة لك للفوز من تلك الوضعية ما لم يتوقف خصمك عن محاولة الفوز أو إيقافك أنت عن الفوز. في معظم المرات سيبدأ الخصم بإحدى الطريقتين السابقتين، ولكن إن بدأ بوضع الـ O الأولى على إحدى المربعات الطرفية الوسطى لا بالركن أو المركز فلديك فرصة صغيرة للفوز. ضع الـ X الأولى في المركز. إذا وضع الخصم الـ O الثانية في المربع الطرفي الأوسط المقابل مشكلًا "O-X-O" فضع الـ X الثانية لك في أحد الأركان، وبعدها إذا وضع الخصم الـ O الثالثة في المربع الطرفي الأوسط المجاور للـ X، مشكلًا خطًا به "O-X-O" فضع الـ X الثالثة لك في المربع الفارغ لإعاقة صفه الذي به اثنتين O. يمكنك من تلك الوضعية الفوز دائمًا بالـ X الرابعة. إذا لم يقم الخصم في أي مرحلة بعمل نفس الخطوة المذكورة أعلاه بالضبط فستضطر لإنهاء الدور بالتعادل. ابدأ بكل بساطة بإعاقة خطواته ولن يفز أي منكما بالدور.


أجر اختبار التربة. ضع عمر الأشجار في اعتبارك. اختر نوع السماد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد من حاجة التربة للسماد فعلًا قبل أن تحاول تسميد شجرة الفاكهة. يمكن للتسميد دون حاجة أن يسبب ضعف نمو النبات لذا افحص التربة لتتحقق من حاجة الأشجار للتسميد.   يجب أن تأخذ عينة تربة من قاعدة شجرتك لإجراء الاختبار، ومن هنا يمكنك أخذ التربة إلى مديرية الزراعة وإجراء الاختبار مقابل كلفة تتراوح بين المجانية و550 جنيه مصري. سيظهر الاختبار معامل قلوية التربة وأنواع العناصر الغذائية المتوافرة بها. يفضل أن تكون النسبة بين 6-6,5 إذ تحتاج التربة التي تخرج عن هذا النطاق إلى السماد. تشكل فترة زراعة الشجرة فارقًا كبيرًا في التسميد، فإذا تراوح عمر الشجرة بين عام إلى اثنين عند زراعتها فيمكن منع التسميد لبضع سنوات، ويسعك التركيز بدلًا من ذلك على مقاومة الأعشاب الضارة وتوفير الرطوبة الكافية.   لكن تابع مقدار نمو الشجرة في كل فصل. قد تحتاج لإضافة السماد إلى الشجرة اليافعة رغم سنها إذا لم تكن تنمو بسرعة كافية. يجب أن ينمو فرع الشجرة بمقدار 25-30 سم سنويًا في العموم لكن يجب التحقق من معدل النمو المستهدف لشجرتك بالتحديد. قد تحتاج إلى سماد إذا قل معدل نمو الغصن، لكن إذا تجاوز طول الغصن هذا الرقم فربما لا تحتاج لإضافة السماد إلى الشجرة لعدة أعوام. إذا وجدت أنك تحتاج السماد فاختر النوع المناسب لاحتياجاتك. يجب أن تحصل على ما يسمى بالسماد المتوازن لتسميد أشجار الفاكهة بأمان ويصنع هذا السماد من أجزاء متكافئة من النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم ويعرف بنسبة ن-ف-ب.   يجب أن تكون نسبة ن-ف-ب موضحة في مكان ما من الملصق وأن تكون مثل 10-10-10 أو 12-12-12، يدل هذا على اتزانه وسيكون استخدامه آمنًا على أشجار الفواكه. كما يمكنك أن تضع في الاعتبار خيارًا عضويًا كسماد الدم أو بذور القطن أو روث الدجاج أو الريش. يجب أن تضع في الاعتبار عمر الشجرة أو قطر الجذع لتعرف مقدار السماد المطلوب، وفي العموم ستحتاج إلى نصف كجم من السماد لكل عام أو لكل 2,5 سم من جذع الشجرة.


أجر اختبار للطعم. اختبر ملمس التفاح. رش الجزء الداخلي من التفاح باليود.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر الاختبار النهائي للنضج هو اختبار الطعم؛ ينبغي أن يكون لب الثمرة حلو أو لاذع، على حسب نوع التفاح، وناعم قليلًا ولكن ليس طريًا. لا تحبط إذا كانت جميع العلامات تشير إلى وقت الحصد على الرغم من عدم تغير الطعم كما ينبغي أن يكون، خاصة إذا كان نوعًا من التفاح اللذيذ. سوف تصبح بعض أنواع التفاح أكثر حلاوة بعد التقاطها وتخزينها لفترة قليلة. يعتبر التفاح الناضج تمامًا أطرى قليلًا من التفاح غير الناضح؛ من الطرق الجيدة لاختبار نضج الثمار هي أن تضغطها بين أصابعك وإبهامك. إذا ترك ذلك فجوة صغيرة، تكون قد انتهت الثرة من النضج وقد يحتاج بعض البستانيين المبتدئين إلى بعض الوقت ليصبحوا بارعين في ذلك الاختبار. إذا فشل كل ذلك، يمكن أن يشق البستانيون التفاحة خلال اللب ويرشوه باليود لمعرفة إذا كان قد نضج حيث سيقوم اليود بتحويل الخلايا غير ناضجة إلى اللون الغامق بسبب وجود النشا في التفاح. ينبغي أن يحتوي الثمار الذي يتم تخزينه على لب أبيض وبقع داكنة توجد في أي مكان من ثلاثة أرباع إلى نصف الثمرة بينما ينبغي تناول الثمار التي تكون خالية من البقع تمامًا على الفور أو تخزينها بطريقة ما.


أجر اختبارًا للتربة. اختر سمادًا عضويًا أو غير عضوي. اختر أسمدة سائلة أو حبيبية. اطلع على العناصر الغذائية للسماد. حدد نسب العناصر الغذائية المدونة على الكيس. أضف السماد إلى النبات. سمد النباتات عادةً.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاج إلى معرفة تركيب التربة كي تتمكن من اختيار السماد المناسب. تبيع العديد من متاجر الحديقة والمنزل عدة اختبار التربة وسوف تخبرك نتائج الاختبار عن العناصر التي ستحتاج إلى إضافتها لتحقيق أفضل توازن لنمو النباتات الخاصة بك. اختر ما بين السماد العضوي وغير العضوي وإذا اخترت سمادًا غير عضوي، ابحث عن مزيج يوفر أفضل توازن من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها التربة. من الصعب تقدير الأسمدة العضوية لأنها تختلف في كمية العناصر الغذائية التي تمدها كما أن الأسمدة العضوية لابد أن تتفكك إلى مواد غير عضوية في التربة كي يتمكن النبات من استخدامها مما يعني أن النبات قد يستغرق وقتًا أطول كي يحصل على الفائدة.  توفر الأسمدة غير العضوية عناصر غذائية فورية للنباتات ويساعده لينمو بشكل أسرع، بينما تستغرق الأسمدة العضوية وقتًا أطول لتطلق في التربة، لكنها تحقق تربة أكثر صحة على مدار الوقت. إذا كان هدفك هو جعل نبات موجود بالفعل ينمو أسرع استخدم سمادًا غير عضوي أما إذا كنت تنوي إعداد حديقة أو منبت طويل المدى، سيكون السماد العضوي أكثر فائدة. تأتي الأسمدة الحبيبية في هيئة حبوب صغيرة وتعد أفضل للمشاريع طويلة المدى، مثل منابت الزهور كالسماد العضوي. الطلاء الذي يغطي السماد الحبيبي مصنوع من الراتينج مما يسبب إطلاق العناصر الغذائية ببطء إلى التربة بينما تعمل الأسمدة السائلة أسرع لكنها تتطلب تطبيقات أكثر؛ عادةً، ستحتاج إلى رش الأسمدة السائلة على النباتات كل أسابيع قليلة كما أنها تعد أكثر تكلفة.  يعتمد اختيار السماد على أهمية المشروع. إذا كنت تريد نمو النباتات المستقبلية بشكل أسرع، اختر أسمدة حبيبية لأنها ستجعل التربة أغنى مع مرور الوقت أما إذا كان لديك نباتًا يحتاج إلى عناية فورية، استخدم سمادًا سائلًا. إذا اخترت سمادًا سائلًا، تأكد من الاطلاع على التعليمات المدونة على الزجاجة؛ قد تسبب التطبيقات العديدة الإفراط في تسميد النبات وقتله. يتطلب النبات 16 عنصرًا غذائيًا لينمو بكفاءة وتشمل العناصر الغذائية الرئيسية: النيتروجين والفوسفور والبوتاسيوم ويشار إلى تلك العناصر الثلاثة بمغذيات كبيرة المقدار. العناصر الغذائية الثانوية التي يتطلبها النبات هي الكبريتات والكالسيوم والمغنيسيوم وأخيرًا، يتطلب النبات مغذيات دقيقة وهي البارون والكوبلت والنحاس والحديد والمنغنيز وموليبدينوم والزنك.   لن يتمكن النبات من النمو بدون المغذيات كبيرة المقدار الثلاثة....


أجر البحث اللازم عن الشخص. حدد هدفك من المقابلة. ابدأ المقابلة بسؤال بسيط. اسأل أسئلة مفتوحة. اطرح سؤالا يحث على التفكير. حدد بعض الأسئلة التي تعرف الإجابة عنها. اطرح أسئلةً تسبب استجابة عاطفية. تأكد من تضمين أسئلة غير متوقعة. أعد صياغة الأسئلة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاج إلى جمع كل المعلومات التي يمكنك الحصول عليها قبل أن تكتب أسئلة جيدة تستطيع تطرحها على الشخص الذي ستقابله لكتابة المقال أو تسجيل مقطع فيديو معه أو خلاف ذلك.  هناك العديد من العوامل التي تسمح لك بأن تحدد أسئلة قوية مثل معرفة سمات هذا الشخص وإنجازاته ومواقف الفشل التي تعرض لها وكذلك طبيعة شخصيته. كل هذه عوامل تعطيك أفضل النتائج التي تحتاجها. ابحث عن مقابلات الشخص السابقة سواء على شبكة الإنترنت أو مقالات منشورة. قم بكتابة ما يشبه السيرة الذاتية لحياة الشخص الي تود أن تقابله، ثم حدد المراحل أو المواقف التي ستريد أن تتحدث بشأنها أو أن تسأل عنها. حدد لماذا ترغب في مقابلة هذا الشخص بمجرد أن تعرف من هو ضيفك.  تحديد هدفك يساعدك على وضع أسئلة قبل المقابلة من أجل توجيه المحادثة في المسار الصحيح الذي تريده. يساعدك تحديد هدفك أيضًا على البقاء أو الرجوع إلى المسار الذي تريده إذا كانت المحادثة تسير في اتجاه يختلف عن اتجاه أسئلتك. يجب أن يكون هدفك مكونًا من عبارة تعريفية موجزة. يمكن أن يكون بسيطًا مثل "أريد من فلان أن يتحدث معي عن فترة عمله على كتابة الرواية الأخيرة وأن يخبرني عن التحديات التي واجهها". تحتاج لأن تبدأ المقابلة بالأسئلة التي تجعل ضيفك في حالة راحة وتمنح المقابلة سهولة في التنقل بين الأسئلة في هدوء.  يساعدك هذا النوع من الأسئلة على منح الشخص الذي تجري معه المقابلة الاسترخاء والانفتاح أثناء الحديث. يجب أن يكون هذا النوع من الأسئلة بسيطًا ولا يثير الجدل بأي شكل من الأشكال. يجب ألا أن يكون السؤال صعبًا وأن يسمح للشخص بالقليل من التفاخر بشأن عمله. اختر السؤال الأول بعناية. يجب أن يكون السؤال الأول عن أمر بسيط لن يؤثر على المعلومات التي تحتاجها لمقابلتك. أنت تريد أن تجري مقابلة مع شخص ما لاكتساب المعرفة حول موضوع ما، وأيًا كان نوع المقابلة أو الهدف منها، فأنت تريد أن تنشئ حوارًا بينك وبين هذا الشخص، لذا يجب عليك أن تسأل تلك الأسئلة التي لا يمكن إجابتها بنعم أو لا.  يمكنك أن تسأل أسئلة مثل: "ما الجزء المفضل لديك من ..."، يمكنك أن تسأل هذا الشخص عما يعجبه وما لا يعجبه حول الموضوع الذي ستدور حوله المقابلة مما يمنحك معلومات تساعد على الاستمرار في المقابلة. ستحتاج أحيانًا لأن تضغط على الشخص قليلًا. لا يجب أن تكون لئيمًا أو تتصرف بشكل غير لائق، لكن إن كنت تحاول كتابة مقال ما فأنت تحتاج لمعرفة كل ما تستطيع. أبحث عن...


أجر بحثك. اختبر قبل الشراء. تفقد الضمان. افهم المخاطرة المتمثلة في شراء حاسوب مستعمل أو تم تجديده.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تسمح لمندوب المبيعات ببيعك شيئًا لا تريده. ابحث مسبقًا وكن حازمًا في احتياجاتك. احرص على قراءة التقييمات التي تخص الحواسيب المحمولة التي تفكر في شرائها على الإنترنت لأن مندوب المبيعات لن يحدثك عن مساوئ المنتج غالبًا. حاول إيجاد طريقة لاختبارالحاسوب المحمول المرغوب قبل شرائه. اعرف ما إذا كان هناك نموذجٌ تجريبيٌ لدى البائع المحلي لتجربه قبل الشراء إذا كنت تخطط للشراء عبر الإنترنت. اسأل أصدقاءك عما إذا كان لدى أحدهم نفس الحاسوب الذي تفكر في شرائه. تتعطل أجزاء الحاسوب ويحدث هذا كثيرًا لذا من المهم أن يكون هناك ضمانٌ قويٌ للحواسيب المحمولة خاصة الباهظة. تأكد أن الضمان من المصنع وأنه جيدٌ خلال فترة سريانه.  من النادر أن تجد ضمانات لحواسيب كريج ليست. قد يوفر عليك شراء حاسوب مستعمل الكثير من النقود لكن المطاف قد ينتهي بك مع منتج ردئ. يقل أداء الحواسيب كثيرًا مع قدمها وغالبًا لا تعود الحواسيب المستعملة صالحة لاستخدام ضمان المصنع وقد يبيع الناس حواسيبهم المحمولة لأنهم ضاقوا ذرعًا بأدائها.  تأكد من وجود ضمان قوي للتجديدات إذا قررت ابتياع موديل مجدد.


أجر تعديلات طفيفة. تعرف على نوع إطارات النظارة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تقم أبدًا بعمل تعديلات ضخمة وجذرية على نظارتك مرة واحدة حيث يصعب إرجاع النظارة إلى وضعها الأول مرة أخرى بعد ثنيها عن إجراء تعديل أصلي عليها. فقط قم بعمل تعديلات طفيفة وتحقق من العدسات واستمر في عمل التعديلات الطفيفة حتى تصبح جيدة. توجد بعض أنواع النظارات مصنوعة من مواد لا يمكن إجراء تعديل عليها، مثل الإطارات المصنوعة من التيتانيوم والبلاستيك المقوى وسبائك الألومنيوم حيث يكون الإطار مقاوم لثنيه أو التلاعب به أو تعديله.


أجر عملية الضرب لإيجاد النسبة المئوية لرقم. حول النسبة المئوية إلى رقم عشري واضرب. اكتب الناتج دون رمز النسبة المئوية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إيجاد نسبة ما "لرقم" آخر من العمليات الحسابية الشائعة التي تتضمن النسب المئوية. فمثلًا قد ترغب في تقديم بقشيش بنسبة 15% "من" الفاتورة الكلية إذا كنت في مطعم. تحمل كلمة "من" عند العمل مع النسب المئوية نفس معنى "ضرب"، لذا تعني 15% "من" 100 مثلًا نفس ما تعنيه 15% × 100. عليك أولًا أن تحول النسبة المئوية إلى رقم عشري كما شرحنا مسبقًا لحساب النسبة المئوية من الرقم الصحيح، ثم اضرب فحسب.  أعد كتابة 15% على شكل 0,15 مثلًا لإتمام مسألة إيجاد 15% من 100 ثم اضرب 0,15 × 100 لتحصل على الحل 15. سيكون الناتج رقمًا وليس نسبة مئوية حين تعمل على إيجاد نسبة من رقم صحيح. قد تبدأ برمز النسبة المئوية لكن عند تحويلها إلى رقم عشري لإتمام عملية الضرب فلن تحمل إجابتك هذا الرمز.  سيكون الناتج في مثال 15% من 100 هو الرقم الصحيح 15.


أجر عملية بحث بنفسك للوصول للإجابة التي تبحث عنها أولًا. استخدم بريدك الإلكتروني الدراسي. اكتب عنوانًا واضحًا ومميزًا. ابدأ رسالتك بالتحية مع استخدام لقب الأستاذ واسمه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون السؤال الذي ترغب في الاستفسار عنه في العديد من الحالات مجُابًا عليه بالفعل في كتاب المنهج أو المواد التعليمية التي منحها لك الأستاذ مع بداية الفصل الدراسي، ومهما تكاسلت عن إجراء عملية البحث بنفسك أو شعرت بالميل للتواصل مباشرة مع الأستاذ، يجب عليك أن تبذل جهدًا كافيًا أولًا وألا تضطر أستاذك لتوضيح ما هو واضح، أو يفترض أنه كذلك. سوف تُظهر نفسك بصورة الطالب المتكاسل وهو ما سوف يزعج أستاذك لأقصى درجة، ناهيك عن إهدار وقته برسالة بريد إلكتروني طويلة عريضة تسأل عن شيء سبق له تقديم الإجابة عنه، وهي هناك بين يديك فوق المكتب أو في مستند العروض التقديمية.   يفترض أن يحتوي كتاب المنهج أو دليل المادة الدراسية على المهام الدراسية المتعلقة بالمادة وكيفية تنسيق البحوث والأوراق والواجبات ومواعيد التسليم النهائية وغيرها من القوانين والآداب المنظمة. إذا لم تحصل من أستاذك الجامعي سوى على قائمة بالقراءات أو لم تجد إجابة لما تبحث عنه في كتاب المنهج، فلا مانع إذًا من التواصل مباشرة مع أستاذك عبر البريد الإلكتروني. تمتلئ صناديق البريد الإلكترونية للأساتذة الجامعيين بمئات الرسائل كل يوم، وهو ما يفرض عليك مراعاة مراسلة أستاذك باستخدام حسابك الإلكتروني الرسمي الخاص بجامعتك أو مدرستك، فمن جهة سوف تضمن تجنب أن تعلق رسالتك بحوائط الحماية من الرسائل المزعجة "سبام"، ومن جهة أخرى أن تراعي الاحترافية في الرسالة وتضمن تمييز الأستاذ للرسالة وصاحبها، وبالتالي التفاعل معها بمزيد من الحرص، خاصة أنه من المؤكد أن تحمل الرسالة اسمك واسم مدرستك/ جامعتك، وبالتالي سوف يوليها الأستاذ الاهتمام المطلوب. يجب أن يشرح سطر العنوان مباشرة لمن يتلقى الرسالة موضوعها ومحتواها دون حتى أن يضطر لفتح الرسالة، وهو ما يضمن لك أن يولي الأستاذ الرسالة الاهتمام الكافي وربما الرد الفوري عليها أو تخصيص ما يلزم من الوقت لاحقًا لفحصها والرد عليك. وفقًا لما سبق، لا بديل عن مراعاة اختيار عنوان واضح ومباشر ومعبر.  على سبيل المثال: يمكن أن يكون عنوان الرسالة: "سؤال بخصوص البحث الدراسي" أو "الاختبار النهائي". عند مراسلة أستاذ جامعي يجب أن تتعامل بقدر كبير من الجدية والوقار. اختر لغة الرسالة وفقًا للمتعارف عليه في التواصل الإلكتروني في جامعتك أو وفقًا لتفضيل أستاذك الجامعي؛ استخدم اللغة الإنجليزية إذا كان هذا هو الأسلوب الشائع، بينما في المقابل لن يكون مناسبًا كتابة رسالة...


أجر عملية بحث حول عدة شركات أولًا قبل اتخاذ قرار حول الشركة التي ستتعامل معها. ابحث عن إتاحة الاسم المرغوب أم لا. اختر اسم النطاق وادفع ثمن شرائه. لا تنس أبدًا تسديد رسوم التجديد السنوي في موعدها المستحق وإلا قد تكلف نفسك عناء خسارة موقعك الإلكتروني بين ليلة وضحاها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تختلف الكثير من الأمور من شركة لأخرى، وقد يقدم لك خاصية على حساب أخرى من مكان لآخر، لذا تأكد من الإلمام بكافة التفاصيل فيما يخص السعر ومقدار التحكم في الإعدادات وسهولة الاستخدام ومستوى خدمة العملاء وغيرها من العوامل قبل اتخاذ قرار حول الشركة التي تقرر التعامل معها. تتيح لك الشركة التي تقرر التسجيل من خلالها أن تجري عملية بحث في قاعدة بيانات أسماء النطاقات لمعرفة ما إذا كان اسم النطاق المرغوب متاح للاستخدام أم سبق شرائه من قبل عميل آخر. إذا كان متاحًا يمكنك متابعة بقية الخطوات، أما إذا لم يكن متاح للاستخدام، فيمكنك التفكير في اسم جديد أو الاطلاع على القسم التالي لمعرفة كيف يمكنك التفاوض مع مستخدم آخر على شراء اسم النطاق منه.  لا تفترض من تلقاء نفسك أن اسم النطاق متاح للاستخدام من مجرد أنك كتبته في شريط العنوان ولم يفتح لك موقع إلكتروني، فالعديد من المواقع الإلكترونية غير المجهزة بعد أو تحت فترات الإعداد والإصلاح قد لا تظهر لك على متصفحات الإنترنت على الإطلاق. للحصول على اسم النطاق ستحتاج أن تدفع ثمن الشراء ورسوم التجديد السنوي وربما رسوم الإعداد والخواص الإضافية التي ترغب في استخدامها. قد تقع في عقبات إضافية بالغة الضرر في حالة تم الاستيلاء على اسم النطاق الخاص بك من قبل جهة تجارية سيئة النية تطمح إلى سرقة حركة الزوار الخاصة بموقعك الإلكتروني.


أجر عملية تعقيم للقطة وعلاجها لو كان هذا ضروريًا. أعد إطلاق سراح القطة. تواصل مع منظمة رفق بالحيوان أو ملاجئٍ للحيوانات الأليفة. حاول إيجاد منزلٍ جديدٍ للقطة بنفسك إذا كان هذا ضروريًا. فكر في الاحتفاظ بالقطة لنفسك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الأقل عليك خصي القطط الذكور أو تعقيم الإناث مع إعطاءها لقاح داء الكَلَب. يُنّصَح كذلك بعلاج القطط من أي طفيليات (براغيث أو ديدان) وإعطاءها لقاح سل الكلاب وإجراء اختبار ابيضاض الدم السنوري. تتوفر هذه الخدمات بشكلٍ مجاني في أماكن الرعاية بالحيوانات في العديد من البلدان. يمكن إبقاء القطط الإناث تحت المراقبة في قفص مع توفير صندوقٍ للفضلات لها مع طعام وماء يكفيان لخمسة أيام بعد عملية التعقيم، بينما يمكن إطلاق سراح الذكور بعد عملية الخصي مباشرةً. يمكنك إعادة القط/ة للمكان الذي جاءت منه أو أخذها لمكانٍ آخر. عند وضع القطة في منطقة جديدة، ستكون بحاجة لوجود شخصٍ يرعاها ويساعدها في التأقلم مع بيئتها الجديدة (الأمر الذي قد يستغرق بضعة أسابيع). بشكلٍ عامٍ، تهدف هذه العملية إلى المساعدة في التحكم في تكاثر القطط. إذا بدا أن القطة تتأقلم جيدًا مع بيئتها الجديدة فأطلق سراحها مع توفير الطعام والشراب والمأوى لها اللازمين بصورة منتظمة. في الغالب لا تنجو القطط التي يتم وضعها في بيئة جديدة عليها إلا إذا كان يوجد من يعتني بها لأنها دائمًا ما تكون في حاجة إلى مصدر للطعام والشراب؛ كذلك يمكن للقطط الأخرى الموجودة مسبقًا في هذه المنطقة أن تهاجم القطة الدخيلة في صراع على الأرض. إذا كنت تعيش في منطقة حضرية، فقد يكون إطلاق سراح القطة في هذه المنطقة أمر غير مستحب، لذلك قد تكون ملاجئ الحيوانات الأليفة ومنظمات الرفق بالحيوان الحل الأفضل، فهم سيسعدون بإيجاد منزلٍ جديدٍ للقطة.  غالبًا ما لا يتم تبني القطط الضالة الموجودة في الملاجئ وتُجرى لهم عملية الموت الرحيم! لهذا السبب، من الأفضل إطلاق سراح القطة في المكان الذي وجدتها فيه. احتفظ بفواتير العلاج فالعديد من أماكن الإنقاذ ستدفع لك تكاليف العلاج البيطري للقطة. يمكنك أن تعرض تربية القطة بنفسك حتى يتم إيجاد منزلٍ لها. بعض المنظمات يكون عندها عدد قطط أكبر من عدد المنازل المتوفرة للمأوى، لذلك لا بأس أبدًا إذا طلبوا منك أن تحتفظ بالقطة أو تعطها لشخصٍ محبٍ للقطط. إذا كنت متأكدًا أن القطة لا صاحب لها ولا ترغب أو تشعر بالراحة في الذهاب بها بمكانٍ آخر فعليك إيجاد منزلٍ مناسبٍ لها بنفسك. يمكنك نشر إعلانٍ أو السؤال في منطقتك للعثور على من يرغب في الاحتفاظ بالقطة كحيوانه الأليف.  اسأل أقاربك وأصدقائك لترى إن كان أي أحد منهم يرغب في تربية قطة. ابدأ بسؤال أصدقائك الثقة ومعارفك كي تستطيع إيجاد منزلٍ للقطة...


أجر للقطة إنعاشًا قلبيًا رئويًا. خذ قطتك المريضة للطبيب البيطري. أبقها دافئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إجراء إنعاش قلبي رئوي لقطتك إذا توقفت عن التنفس و/أو توقفت ضربات قلبها، وقد يتضمن ذلك منحها تنفسًا صناعيًا والضغط على صدرها وبطنها.   لابد من أخذ قطتك للطبيب البيطري في الحال إذا نجح الإنعاش وتمكنت من إعادتها للحياة، لأن ما أوقف تنفسها في المقام الأول قد يعاودها أيًا كان، كما أن إجراء الإنعاش القلبي الرئوي قد يلحق بها بعض الإصابات. يفضل وجود شخص آخر أثناء إجراء الإنعاش القلبي الرئوي ليتصل بالطبيب البطري طلبًا لنصيحته أو لإعلامه بقدومك. لا تضغط على صدر القطة إذا كان قلبها لا زال ينبض. خذ قطتك للطبيب البيطري على الفور إذا أمكن طالما شككت في مرضها أو احتضارها، ما يُجنبك الاضطرار لإنعاشها بنفسك ويضمن تلقيها أفضل رعاية صحية ممكنة. أحط القطة أو الهريرة المريضة بالبطاطين أو القمصان أو المناشف الدافئة، ويفضل وضع هذه القطع الدافئة في صندوق أو حاوية تنام بها القطة حتى تحاط بالدفء. إذا كانت قطتك صغيرة، من المهم للغاية تنظيم درجة حرارة جسمها لتظل على قيد الحياة.  في حالة إحاطة القطة بالبطاطين والمناشف، تجنب تغطية رأسها أو لفها بإحكام شديد.


أجر معالجة مسبقة لدلو من مياه الصنبور. افصل إضاءة الحوض وعناصر التدفئة من القابس. افصل المرشح من القابس ونظفه. أخرج أي نباتات أو زخارف صناعية متسخة. افرك جدران الحوض.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحضر دلوًا نظيفًا واملأه بالمياه من الصنبور مباشرة. اتبع التعليمات الموضحة على عبوة نازع قساوة المياه وعالجه قبل التنظيف. سيجعل النازع المياه آمنًا على السمك بإزالة المواد الكيماوية الخطرة والبقايا المعدنية.   تقدم وأحضر دلوين بلاستيكيين وخصصهما للاستخدام مع الأحواض المائية، حتى أنك قد تحتاج لكتابة "أسماك" على جانبيهما.   يفضل البعض إعادة تعبئة الحوض من الصنبور مباشرة، وقد يكون هذا مريحًا أكثر لكنك ستخاطر بتعريض الأسماك للكيماويات الخطرة في المياه. اترك مياه الصنبور يجري لخمس دقائق تقريبًا قبل تعبئة الدلو لتقليل هذا الاحتمال. يفضل تقليل الكهرباء المتصلة لأنك ستعمل بالمياه من خارج الحوض. تابع وافصل غطاء الحوض وأي إضاءة متصلة به واتجه إلى داخل الحوض وافصل أي عناصر تدفئة مكشوفة. لا يكون أداء العديد من المرشحات جيدًا دون تغطيته بالمياه تمامًا لذا سيكون من الجيد فصل مرشحك عند بدء عملية التنظيف. ليس عليك أن تنظف خرطوشة المرشح أو الإسفنجة أو غيرها من الأوساط في كل مرة تنظف بها الحوض أو تستبدلها، وإنما ألق نظرة عليه وتفقد حالته ثم افتح عليه المياه البارد أو استبدله تمامًا عند الحاجة. يمكن لكثرة استبدال المرشح أن تأتي بعواقب كارثية على الحوض نتيجة التخلص من البكتيريا النافعة المتراكمة. قد ترغب في شراء الحصى أو الرمل ذو المزارع البكتيرية المضافة مسبقًا لتلافي آثار تغيير المرشح. كما أنه ليس من الضروري أن تنظف أكسسوارات الحوض كلما غيرت المياه فقد يتسبب هذا في التخلص من البكتيريا النافعة أيضًا لكن إذا بدت القطع الصناعية في الحوض شديدة الاتساخ أو التلطخ فعليك إخراجها برفق ووضعها في دلو وغمرها في محلول تنظيف النباتات.  لا تغسل النباتات والديكورات بالصابون أبدًا إذ يمكن أن تكون المخلفات الكيميائية ضارة للأسماك وقد تسبب انتشار الطحالب في حوضك. كما يمكنك غمر النباتات وقطع الديكور في خليط من المياه ومبيض بالكلور. أضف ملعقة كبيرة أو اثنتين من المبيض للمياه الموجود في الدلو. ألق نظرة سريعة على الحوض كلما غيرت المياه وتفقد مدى حاجته للفرك. ابحث عن غشاء بني أو أخضر على جوانب الحوض. استخدم إسفنجة إزالة الطحالب أو الفرشاة لفرك جوانب الحوض وإزالة المخلفات أثناء امتلائه.


أجري اختبار الجلد. افردي شعرك. ضعي غطاءً شبكيًا. جهزي بشرتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتحسس البعض من الكيماويات المستخدمة لتثبيت الباروكة. أجري اختبار الجلد لتحددي ما إذا كنت مصابة بالحساسية أم لا. ضعي كمية صغيرة من الغراء السائل أو شريطً لاصقًا من الجانبين على ظهر يدك أولًا ثم لاحظي المادة اللاصقة لأربع وعشرين ساعة على الأقل.  قومي بشراء شريط لاصق أو غراء للباروكة من النوع غير المسبب للحساسية كبديل إذا تهيج الجلد أو احمر. يمكنك وضع الباروكة بأمان إذا لم يتأثر الجلد. كلما فردت شعرك أكثر كان مظهر الباروكة أفضل. يمكنك تضفير الشعر القصير إلى ضفائر لصيقة بالرأس بالجل والبنس. اربطي الشعر الطويل أولًا في ذيل حصان منخفض ثم لفيه في كعكة مسطحة وثبتيها بالبنس. اتركي رذاذ الشعر أو الجل يجف قبل الاستمرار. الأغطية الشبكية أو أغطية الباروكة هي أغطية طرية تفرد شعرك وتثبت الباروكة. ضعي الغطاء الشبكي برفق مع الحرص على عدم إرباك شعرك المفرود. عدلي الغطاء بحيث يغطي منبت الشعر بالكاد.   تجاوزي هذه الخطوة إذا كان شعرك خفيفًا أو كنت حليقة الرأس وإلا فسينزلق الغطاء على رأسك ويتكتل تحت الباروكة. احرصي على إدخال كل الشعر في هذا الغطاء حتى ذلك الموجود على العنق من الخلف. اغسلي بشرتك بغسول لطيف وجففيها بالتربيت بمنشفة ثم اغمسي كرة قطنية في بعض الكحول وامسحي بامتداد منبت الشعر فهذا سيزيل الزيوت الزائدة عن جلدك. يمكنك وضع السيرم الواقي للفروة بعد استخدام الكحول الأيزوبروبيلي إذا كانت بشرتك حساسة.   اتركي السيرم يجف تمامًا قبل المتابعة. يمكن شراء أنواع السيرم الواقية للفروة من متاجر لوازم الشعر المستعار وعبر الإنترنت.


أجري اختبار براز. إعطاء الدواء المناسب. عالج الدودة القلبية على الفور.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حالة شككت أن كلبك يعاني ديدان معوية، فينبغي أن تكون خطوتك الأولى هي تحديد موعد مع الطبيب البيطري، الذي سيكون قادرًا على تشخيص المشكلة بشكل ملائم ووصف العلاج المناسب.  سيطلب منك طبيبك على الأرجح إحضار عينة براز قبل الزيارة. إذ سيستخدم تلك العينة في تحديد احتمالية إصابة كلبك بديدان معوية وتحديد ماهية تلك الديدان. يمكن معالجة معظم الطفيليات المعوية بأحد الأدوية العلاجية الفموية العديدة. وسيعتمد استخدام كلبك للدواء وعدد مرات تناوله على وصفة الطبيب البيطري وعلى نوع الديدان التي يعاني كلبك منها.  بالنسبة للديدان الأسطوانية والديدان الخطافية، ففي الأغلب ستحتاج إلى إعطاء كلبك دواءً فمويًا، يسمى "ديورمر"، وعلى الأرجح سيخضع الكلب للفحص من أجل التأكد من عدم الإصابة بالعدوى مرة أخرى كل 3-6 شهور لفترة محددة بعد بدء العلاج.   هناك أكثر من دواء لمعالجة الديدان الأسطوانية والديدان الخطافية، بعضها “لا يحتاج إلى وصفة طبية”، في حين أن الآخر يتطلب وصفة طبية من الطبيب البيطري. ويتوفر دواء بيرانتيل باموات ودواء فينبيندازول بدون وصفة طبية كعلاج لكل من الديدان الأسطوانية والديدان الخطافية.   دواء بيرانتيل آمن لإعطائه لأغلب أنواع الجراء التي بلغت 4 أسابيع. ولكن من الأفضل الاتصال بطبيبك قبل إعطاء أي أدوية لحيوانات الأليفة.   في حالة ما إذا كان كلبك مصابًا بالديدان الأسطوانية أو الديدان الخطافية، فسيحتاج على الأرجح إلى أخذ دواء شهري للدودة القلبية يحتوي على علاج وقائي للدودة الأسطوانية وللتحكم بعدم عودة العدوى مرة أخرى.   تستخدم العقاقير، مثل برازيكوانتل وإيبسبرانتل، لعلاج الديدان الشريطية.   يمكن قتل الديدان السوطية فقط عبر أدوية محددة. وتشمل تلك الأدوية دواء فينبيندازول أو دواء فيبانتول. سيدوم هذا العلاج لخمس أيام، وستحتاج لتكراره بعد ثلاثة أسابيع. يوصى في الأغلب أيضًا الدواء الشهري للدودة القلبية لاحتوائه على علاج لمكافحة الديدان السوطية. يجب أن يتلقي الكلب المصاب بدودة قلبية علاجًا في أسرع وقت ممكن. ويتطلب العلاج بالنسبة لعدوى الدودة القلبية البالغة تدخل الطبيب البيطري.   تحتاج العدوى الحادة والضرر البالغ الذي أحدثته الديدان في القلب والرئتين إلى تقييم من قبل الطبيب البيطري حتى يضع خطة علاجية ملائمة.   هناك عدة خطوات لمعالجة الدودة القلبية النموذجية والتي تتم خلال فترة ما بين ستة إلى اثني عشر شهرًا. وتشمل تلك الخطوات علاجًا...


أجري بحوثك. تناولي خلاصة الزعفران للأغراض الطبية. اجعلي بشرتك تضئ. اشربي حليب الزعفران.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

رغم أن الزعفران أكثر شيوعًا في الطهي والخبز لكن يمكن استخدامه أيضًا لأغراض تجميلية أو طبية، لكن ادرسي آثار الزعفران جيدًا قبل استخدامه لغير المطبخ.  تقول البحوث المبكرة أن الزعفران قد يكون فعالًا كعلاج بديل لمرض الألزهايمر والاكتئاب وآلام الطمث ومتلازمة ما قبل الطمث.  الأبحاث القائلة بفاعلية الزعفران ضد الربو أو ضعف الخصوبة أو الصدفية أو مشاكل الهضم أو الصلع أو الأرق أو الألم أو السرطان أو غيرها من المشاكل قليلة أو منعدمة. تجنبي تناول أكثر من 12- 20 جم من الزعفران لأن الكميات الكبيرة قد تكون سامة، كما يمكنك تجنب الزعفران العلاجي إذا كنت حبلى أو مرضعة أو إذا كنت تعاني اضطراب ثنائي القطب أو انخفاض ضغط الدم أو مشاكل القلب المتنوعة. يمكنك تناول خلاصة الزعفران النقي عالي الجودة تحت إشراف الطبيب للمساعدة في علاج الألزهايمر أو الاكتئاب أو آلام الحيض أو متلازمة ما قبل الطمث.  تناولي 30 مجم يوميًا لمدة 22 أسبوعًا لمرض الألزهايمر لتخفيف الأعراض لكن لاحظي أن هذا لن يعالج المرض. تناولي 15-30 مجم يوميًا للاكتئاب واستمري عليه لمدة 6-8 أسابيع، قد تكون النتائج بفعالية مضاد اكتئاب خفيف لبعض الأفراد. تناولي 500 مجم من الخلاصة المحتوية على الزعفران وبذور الكرفس والينسون حتى 3 مرات يوميًا لأول 3 أيام من الحيض لتخفيف آلامه. تناولي 15 مجم من خلاصة الزعفران والإيثانول في حدود مرتين يوميًا أثناء استمرار ظهور أعراض متلازمة ما قبل الطمث وستظهر النتيجة بعد دورتين شهريتين كاملتين. يستخدم الزعفران بشكل موضعي لتفتيح وتنقية وإشراق البشرة لكن سيختلف الإجراء حسب الغرض المطلوب.  استخدمي قناع الزعفران والحليب لترطيب الجلد وتنعيمه. انقعي ذرة من أعواد الزعفران في 4 ملاعق كبيرة تقريبًا (60 مل) من الحليب البارد لعدة دقائق ثم وزعي الخليط على بشرة نظيفة واغسليه بالماء الفاتر بعد أن يجف. اطحني 5 - 6 أوراق ريحان مع 10-12 عود زعفران لتكوين معجون لعلاج حب الشباب، ضعي المعجون على الحبوب مباشرة واغسليها بالماء البارد بعد انقضاء 10-15 دقيقة. رشي 30 عودًا تقريبًا في حمام ماء شديد الدفء لتليين جلد الجسم كله، اغمري جسمك في الماء لمدة 20-25 دقيقة. من الشائع أن حليب الزعفران يساعد في تفتيح بشرتك عند الانتظام على شربه عدة مرات أسبوعيًا بجانب كونه شرابًا لذيذًا.  قومي بغلي كوبين (500 مل) من الحليب كامل الدسم على حرارة عالية. أضيفي ملعقتين كبيرتين (30 مل) من شرائح...


أجري بعض الاستقصاء والتحري. لا تحاولي أبدًا مطاردته أو التجسس عليه. تحلي بالثقة والشجاعة. اقتربي منه. أخبريه بحقيقة مشاعرك. لا تشعري بالإحباط إذا لم يكن الواقع مُطابقًا لأحلامك وأمنياتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك ببساطة أن تسألي الأفراد الآخرين والأصدقاء المشتركين بينكما. افعلي ذلك بالكثير من الحرص بما يضمن لك تجنب معرفته بطرحك لهذا النوع من الأسئلة وبالتالي اكتشافه لحقيقة مشاعرك نحوه. فيما يلى بعض الطرق الذكية لإتمام هذه المهمة:   اسألي أصدقائه بشكل عابر. حاولي الاستفسار بشكل غير مباشر من خلال الحديث مع أصدقائه عن وجود علاقة حب حالية في حياته أم لا وعما إذا كان يخفي مشاعر الحب تجاه فتاة معينة. يجب أن تختاري من أصدقائه الشخص الجدير بالثقة حقًا، وإن كان من الصعب عامة أن يوجد ذلك الشاب الذي يمكن له أن يحفظ سرك ويخالف "عهد الأخوية الذكورية" ويمتنع عن إخباره بكل تفاصيل المحادثة التي دارت معك. اسألي صديقاتك عن رأيهن في الأمر. بالتأكيد أن دائرة صديقاتك المقربات الموجودين من حولكما من وقت لآخر وهو ما يجعلهن قادرات على الحكم بشكل منطقي على الأمر. اطلبي منهن التعليق بانطباعهن عن شكل العلاقة التي تجمع بينك وبينه وهل يشعرن بشكل أو آخر بوجود مشاعر عاطفية متوارية. اطلبي من واحدة من صديقاتك أن تسأله. تأكدي من القيام بهذه الخطوة بحذر شديد. يمكن لصديقتك أن تسأله بشكل غير مباشر عن وجود فتاة خاصة في حياته أم لا؛ ويا ترى "من تكون هذه الفتاة سعيدة الحظ؟" يمكن لصديقتك على سبيل المثال أن تبرر طرحها للسؤال برغبتها في ترتيب موعد عاطفي له مع فتاة ما. لا يوجد طريقة لإبعاد وإزعاج الشاب ودفعه نحو صرف النظر عن أي علاقة مستقبلية قد تجمع بينكما أفضل من أن تكوني مُصابة بالهوس بأدق تفاصيل حياته وراغبة في الاستحواذ عليه كليًا. يجب عليكِ أن تتجنبي الأمور التالية نهائيًا ومهما كلفك الأمر:    فحص هاتفه الخاص. إذا ترك صديقك هاتفه الخاص بجوارك وذهب لقضاء أمر ما، فلا تظني أن الفرصة سانحة لك من أجل تصفح الصور والمحادثات الخاصة وغيرها من الملفات المتاحة على الهاتف التي يمكن لها أن تخبرك بوجود علاقة عاطفية في حياته مع فتاة أخرى أم لا. إذا اكتشف صديقك قيامك بهذا الأمر فسوف يترتب عليه الكثير من العواقب السلبية.  فحص البريد الإلكتروني ورسائل الفيسبوك. قاومي إغراء التجسس على حساباته الإلكترونية الخاصة الذي يسيطر عليكِ في كل مرة يحدث فيها انفراد بينك وبين جهاز الكمبيوتر الخاص بصديقك.  مراقبته وتتبعه من أجل معرفة من يقضي معهم أوقات فراغه. هل حقًا تشعرين نحوه بالحب والعاطفة أم أنك تعملين لحساب الشرطة وترغبين في تنفيذ حكم قضائي بالمراقبة والتتبع؟ تجنبي نهائيًا...


أجري بعض البحث. كوني واقعية. تحدثي إلى والديكِ. فكري بدراسة مجال العروض. تفحصي المجلّات. ابحثي عن فرص عمل محلية. حافظي على وزنكِ الصحي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل تقرير ما إذا كان عرض الأزياء هو المهنة التي ستستمتعين بها أو إذا كنت تمتلكين الصفات اللازمة للعمل، سيفيدكِ بعض البحث في التعرف بنفسكِ على ما يتطلبه هذا المجال. من الضروري أن تفهمي أن هناك مجالات مختلفة لعروض الأزياء، كعروض الموضة وعروض الوزن الزائد والعمل بالإعلانات، قد يناسبكِ أي منها أكثر من غيره. حددي أي واحد من هذه المجالات تريدين دخوله.  عارضات أزياء الموضة مناسبات للعمل في عروض مصممي الأزياء أو التقاط صورهن من أجل المقالات. غالبًا ما يكن بطول 177 سم ونحيفات بلا قوام ممتلئ. عارضات أزياء الوزن الزائد عادة ما يكن بطول 177 سم أيضًا ولكنهن بمقاس 10 أو أكثر. هن مثاليات لعروض ملابس الوزن الزائد وملحقاتها. العارضات في مجال الإعلانات يُعملن في كل شيء بدءً من الإعلانات المطبوعة والمجلات والكتالوجات. يتنوع مقاس العارضات ومظهرهن في هذا المجال، لذا يمكنكِ أن تكوني أقصر من 177 سم وممتلئة القوام وتلتحقين به. هناك عارضات لأجزاء معينة من الجسم، كأيديهن أو شعرهن. في هذا المجال لا يتحتم عليكِ امتلاك نوع جسم معين طالما أن الجزء المطلوب من جسمكِ يطابق المعايير الصحيحة. مجال عروض الأزياء تنافسي للغاية مثل أي مجال آخر في صناعة الرفاهية كالتمثيل. يعتمد كذلك بشكل كامل على مظهركِ الجسماني، إن لم تمتلكي المظهر المطلوب فلن تتمكني من دخوله. بمعنى آخر، إن كنتِ ترغبين بشدة في العمل كعارضة أزياء وطولكِ 158 سم فعليكِ إعادة التفكير في الأمر. وكذلك لا تعتمدي كثيرًا على أن تصبحي عارضة أزياء رائدة (سوبر موديل).. لا تتقاضى معظم عارضات الأزياء الكثير من المال. في الحقيقة، في عام 2015 كان متوسط أجر العارضات حوالي 300 جنيهًا مصريًا في الساعة.  يمكنكِ ممارسة مهنة عارضة الأزياء إن كنتِ شغوفة بها، لكن من المهم أن تنهي دراستكِ وتفكري في مهن أخرى تحبينها. إن كنتِ في سنوات مراهقتكِ الباكرة ولم ينمو جسدكِ بالشكل الكامل فمن الأفضل أن تنتظري حتى تكبري قليلًا لتدخلي المجال. إن كنتِ تحت سن الثامنة عشر فمن الأفضل أن تحصلي على إذن والديكِ لتدخلي المجال، فإقناعهما بخططكِ أمر ضروري. اشرحي لهما أهمية دخول هذا المجال بالنسبة لكِ.  يمكنكِ أن تظهري لهما مدى جديتكِ بإطلاعهم على نتائج أبحاثكِ، كنوع العروض التي تعتقدين أنها الأفضل لكِ. قد تحتاجين أيضًا إلى طمأنتهما بأن المدرسة ستظل هي الأولوية الأهم لكِ بغض النظر عما قد يحدث لكِ في مجال العروض.  يمكنكِ قول:...


أجري فحصًا معمليًا للتأكد من ارتفاع مستويات الأندروجين لديكِ. تحدَّثي مع طبيبكِ حول أخذ حبوب منع الحمل الفموية. خذي أدوية سكر الدم لخفض مستويات الأنسولين والأندروجين. اسألي طبيبكِ عن الأدوية المضادة للأندروجين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يسألكِ الطبيب في البداية أسئلة حول تاريخكِ الطبي لمعرفة ما إذا كانت لديكِ مشكلات مثل حب الشباب الحاد وعدم انتظام الدورة الشهرية وفقدان الشعر أو زيادة الشعر ومشاكل الوزن ثم يأخذ بعد ذلك عينة من اللعاب والبول والدم لاختبار مستويات الأندروجين. إذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية، فهذا يعني أن لديكِ نسبة عالية من الأندروجين وبالتالي تحتاجين إلى معالجة ذلك للبقاء بصحة جيدة. تضمن وسائل منع الحمل الفموية الحفاظ على انتظام دورتكِ الشهرية وتقلل من مستوى الأندروجين في المبيض، كما يمكن أن تساعد أيضًا في التخلص من حب الشباب والشعر الزائد الناتج عن ارتفاع مستويات الأندروجين، لذا قد يوصيكِ الطبيب بتناول حبوب منع الحمل الفموية مرة واحدة في اليوم في نفس الوقت كل يوم.  موانع الحمل الفموية علاج جيد على المدى الطويل للمستويات العالية من الأندروجين إذا كنتِ لا تخططين للحمل. يجب أن يحدد طبيبكِ أي آثار جانبية محتملة لاستخدام حبوب منع الحمل الفموية قبل وصفها لكِ. يمكن أن تساعدكِ هذه الأدوية أيضًا على الإباضة بانتظام وخفض مستويات الكوليسترول في الدم، لذا قد يصف لكِ الطبيب هذا الدواء ويناقش معكِ الجرعة المناسبة.  يساعد هذا الدواء أيضًا في فقدان الوزن وإزالة حب الشباب الناجم عن ارتفاع مستويات الأندروجين. قد لا يكون هذا الدواء آمنًا إذا كنت حاملًا، حينها قد يوصي طبيبكِ باتباع نظام غذائي صحي أو تغيير نمط الحياة بدلًا من ذلك. تمنع هذه الأدوية جسمكِ من إفراز هرمون الأندروجين وتحد من آثاره. يستطيع الطبيب مناقشة هذا الدواء معكِ ووصف الجرعة اليومية المناسبة.  يمكن أن تسبب مضادات الأندروجين عيوبًا خلقية ولهذا السبب غالبًا ما يقترن هذا الدواء باستخدام وسائل منع الحمل الفموية لمنع الحمل. إذا أصبحت حاملًا، فستحتاجين على الأرجح إلى تجربة علاجات أخرى مثل تغيير النظام الغذائي أو نمط الحياة.


أجري فحوص الثدي الذاتية الشهرية لتمييز أورام الثدي. تحدثي إلى طبيبك إذا شعرت بظهور أورام جديدة (معظمها بحجم البازلاء) أو أنسجة ثدي صلبة وقاسية. انتبهي بشدة لأورام الثدي التي تنمو أو يتغير شكلها فجأة. كوني على دراية بالأعراض المقلقة الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكتشف النساء معظم الأورام بالصدفة غالبًا (تكتشف 40% من حالات سرطان الثدي في الحقيقة عند إبلاغ النساء أطباءهن عن وجود ورم بالثدي).  ابدئي بالوقوف أمام مرآة والنظر لثدييك مع وضع يديك على وركيك (لأن هذا يحسن موضع الثديين لأقصى درجة حتى يسعك النظر إليهما ومقارنتهما).  تشمل الأشياء التي عليك البحث عنها: مشابهة النهدين للحالة الطبيعية من حيث الحجم والشكل واللون دون تورم ولا تغير في الجلد ولا إفرازات من الحلمات أو تغيرات فيها ولا احمرار أو ألم. الخطوة التالية في الفحص الذاتي للثدي هي رفع ذراعيك فوق رأسك وفحص الثديين والتحقق من السمات نفسها الموضحة أعلاه.  يبدل هذا التغير في وضع الذراعين تشكّل الثديين، وهو طريقة أخرى لتمييز أي تغيرات. يجرى الجزء التالي من الفحص الذاتي للثدي بالاستلقاء.  ارفعي ذراعك اليمنى فوق رأسك واضغطي بشكل ثابت على الثدي الأيمن بيدك اليسرى. حركي أصابعك حركة دائرية حول الحلمة والأنسجة المحيطة وتحت الإبط.  احرصي على تغطية المساحة السطحية الكاملة للثدي بدءًا من الترقوة حتى أسفل القفص الصدري ومن تحت الإبط إلى عظمة القص. ارفعي ذراعك اليسرى وكرري عملية فحص الثدي الأيسر والنسيج المحيط وما تحت الإبط بيدك اليمنى. ينجح كذلك إجراء فحص الثدي عند الاستحمام.  قد تتمكنين من قراءة ثديك بصورة أفضل حين تكون أصابعك مبللة ومصبنة وستنزلق على أنسجة ثديك بسهولة أكبر. لا تجزعي إذا وجدت أحدها فهو ليس سرطانيًا على الأرجح، فإن 8 أورام من أصل 10 ليست كذلك.  تنتج الأورام الحميدة عن وجود تكيسات أو ورم غدي ليفي أو مجرد كتل عامة في الثدي.   ليس من الشائع تكون أورام بالثدي لفترة قصيرة. ترتبط هذه الحالات في الغالب بالدورة الشهرية (ويطلق عليها "أورام الثدي الفسيولوجية" وهي تظهر وتختفي كل شهر بالتزامن مع الدورة الشهرية). انتبهي للأورام ولاحظي ما إذا كانت تنمو ثم تنكمش مجددًا في غضون شهر وما إذا كان هذا النمط يتكرر كل شهر مع دورتك لتمييز "أورام الثدي الفسيولوجية" (المرتبطة بالدورة) من الأورام الباعثة على القلق. يفضل طلب نصيحة الطبيب دومًا إذا لم يكن الأمر كذلك أو استمرت الأورام بالنمو. أفضل وقت لإجراء فحص الثدي الذاتي قبل بدء دورتك بأسبوع (إذ تقل في هذا الوقت احتمالات تكون الأورام المرتبطة بالدورة لأقصى درجاتها من الناحية الهرمونية). يمكنك فحص ثديك في اليوم نفسه من كل شهر للحفاظ على استمرارية عملية الفحص الذاتي قدر الإمكان إذا كنتِ...


أجريا محادثة عميقة. اخرجا في موعد مهذب. مرَا بالمواقف الصعبة سويًا. كوني صريحة بشأن مشاعرك وراقبي ردة فعله على ذلك. تحدثا عن المستقبل. اقضي وقتًا مع عائلته.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكوني قادرة على مناقشة أشياء كثيرة متنوعة في علاقة مقربة عاطفية. تأكدي أن بإمكانك إجراء حديث متبادل معه يعبر خلاله كل منكما عن رأيه.  يمكن أن يكون هذا الحديث عن أي شيء؛ بدايةً من آمالك وأحلامك ووصولًا إلى ارتباطك السابق والمشاهير المفضلين لديكِ. إذا لم يشاركك المحادثة أو بدا عليه عدم الاهتمام بآرائك، فإما أنه لا يبادلكِ نفس المشاعر أو أنه ليس جيدًا في انتقاء العبارات. حاولا الخروج سويًا في موعد أو قضاء وقت لا يتضمن لمسات جسدية، خاصةً إذا كان القرب الجسدي معتادًا بينكما. الاستمتاع بوقتكما معًا بطريقة لا تتضمن الرومانسية أو الشغف العاطفي هو شيء ضروري للعلاقات الصحية، كما يمكنكِ بهذه الطريقة التمييز بين الشخص المعجب بك والشخص المهتم بجسدك فقط. بالتأكيد ليس هذا شيئًا تستطيعين التحكم به، لكن إذا مرَ أحدكما بشيء صعب عليه عاطفيًا، حينها سوف تستطيعين تقييم مدى عمق مشاعره تجاهك.  كوني واضحة فيما يخص مشاعرك بشأن ما يحدث وبشأن شريكك كذلك. تكلمي معه عن احتياجاتكِ العاطفية واحتياجاته أيضًا، لكن تذكري أن الشباب غالبًا ما يترددون في مشاركة مشاعرهم. لا يعني هذا أنه ليس معجبًا بكِ. إذا كنتِ تحبينه وتريدين معرفة إذا كان يبادلكِ نفس المشاعر، أخبريه بما تشعرين.  إذا أخبرتيه أنكِ تحبيه، كوني مدركة أنه قد لا يرد عليكِ بالمثل في الحال. لا يعني ذلك أن علاقتكما انتهت، قد يحتاج فقط لبعض الوقت ليفكر في الأمر. راقبي لغة جسده حين تخبرينه بمشاعركِ تجاهه. إذا أصبح فجأة غير مرتاحًا جسديًا، فقد لا يكون لديه نفس المشاعر تجاهك. إذا لم يرد عليكِ وبدا عليه اللا مبالاة، فقد لا يكون مهتمًا بكِ بصدق. التحدث عن المستقبل يخدم غرضًا مزدوجًا. أولًا: قد تكون هذه طريقة لتحديد ما إذا كان لديكما أهدافًا ومبادئ مشتركة، الشيء الذي يدل على التوافق على المدى البعيد. ثانيًا: سيكشف مشاعر الشخص إذا كان مهتمًا فقط بعلاقة عاطفية قصيرة المدى.  ابدأي بالحديث عن أهدافكِ وأفكاركِ الشخصية عن المستقبل. في النهاية، اسأليه إذا كان يتخيل مستقبلًا مشتركًا معكِ. اعلمي أن معرفة الأهداف والرؤى الخاصة بالمستقبل يغير الكثير، خاصةً إذا كان سنكما صغيرًا. إعادة تقييم هذه الأفكار بشكل دوري تعد فكرة جيدة. إذا دعاكِ الفتى لقضاء وقتًا مع عائلته، فهو على الأغلب يحبك. ليس مرجحًا أن يقوم بتقديم عائلته لفتاة ليس معجبًا بها. سوف يجعلك التعرف على عائلته تعرفين الكثير عن المكان الذي نشأ...


أجرِ اختبار استطلاعي. انشر استبيانك. تضمن موعدًا نهائيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اطلب من بعض من تعرفهم جيدًا أن يجيبوا عن استبيانك (لن يتم تضمينهم في النتائج النهائية للاستبيان) وكن مستعدًا لمراجعة استبيانك حسب الضرورة. خطط لتضمين 5-10 أفراد في الاختبار الاستطلاعي لاستبيانك.احصل على رأيهم في الاستبيان بطرح الأسئلة التالية عليهم:   هل الاستبيان سهل الفهم؟ هل هنالك أي لبس أو اضطراب في أي سؤال؟ هل يسهل الوصول للاستبيان؟ (تعظم أهمية ذلك إن كان الاستبيان عبر الانترنت). هل تشعر أن الاستبيان استحق الأخذ من وقتك؟ هل كنت مرتاحًا في الرد على الأسئلة المطروحة؟ هل لديك أي اقتراحات لتحسين الاستبيان؟ ستحتجا لتحديد أفضل طريقة لنشر الاستبيان؛توجد عدة طرق شائعة لنشر الاستبيانات:  استخدم موقعًا على الإنترنت، مثل: "سيرفاي مونكي" SurveyMonkey.com. يتيح لك هذا الموقع كتابة استبيانك الخاص بأداة بناء الاستبيانات ويقدم خيارات إضافية كخيار شراء جمهور مستهدف واستخدام أدوات التحليل الموجودة بالموقع لتحليل المعلومات.  جرب استخدام البريد. إذا أرسلت استبيانك بالبريد، فاحرص دائمًا على تضمين ظرف عليه طابع مرسل مسبقًا إلى عنوانك حتى يتمكن المشاركون من إرسال إجاباتهم إليك بسهولة. تأكد أن مقاس ورقة الاستبيان مناسب لحجم ظروف العمل المعتادة. أجرِ مقابلات وجهًا لوجه. هذه من الطرق الجيدة لضمان الوصول إلى الفئة المستهدفة بالإضافة للحد من تفويت أو فقدان المعلومات من الاستبيان، فمن الصعب على المشارك أن يتجنب الرد على سؤالك إذا طرحته بشكلٍ مباشر. جرب استخدام الهاتف. بالرغم أن تلك طريقة موفرة للوقت إلا أنه من الصعب جعل الناس يستجيبون للاستبيانات الهاتفية. اطلب من المشاركين إنهاء الاستبيان وإعادته لك في خلال فترة معينة أو قبل تاريخ نهائي معين حتى يتوفر لديك وقت كافي لتحليل النتائج.   اجعل موعدك النهائي معقولًا. يكفي أن تمهل المشاركين ما يصل إلى أسبوعين. إن أطلت الفترة عن ذلك فأنت تخاطر بنسيان المشاركين أمر استبيانك. يمكنك تذكير المشاركين باقتراب الموعد النهائي قبله بأسبوع حتى يعيدوا الإجابات إليك. تضمن ورقة استبيان بديلة في حالة أضاع المشارك استبيانه.


أجرِ اختبارًا بالموجات فوق الصوتية للحصول على تشخيص أولي. حاول إجراء مسح مقطعي محوسب أو تصوير مقطعي. ألق نظرة على التصوير بالرنين المغناطيسي. حاول إجراء تصوير للأوعية لفحص الجزء الداخلي من الشريان الأورطي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الموجات فوق الصوتية إجراء غير مؤلم يستخدم الموجات الصوتية للتصوير والتقاط صور لأجزاء معينة من الجسم.  يمكن لهذا الاختبار أن يستخدم فقط لتشخيص تمدد الشريان الأورطي. يستخدم هذا الإجراء الأشعة السينية لالتقاط صورة لبنيات في الجسم. والتصوير المقطعي غير مؤلم ويقدم صور مفصلة عن الموجات فوق الصوتية. لذا، يعد خيارًا جيدًا إذا اشتبه الطبيب في وجود تمدد للأوعية الدموية أو رغب في استبعاد أمراض أخرى محتملة.   خلال الإجراء، سوف يحقن الطبيب صبغًا في أوردتك يجعل الشريان الأورطي والأوردة الشريانية الأخرى مرئية للتصوير المقطعي. يمكن استخدام هذا لأداء تشخيص لجميع أنواع تمددات الأوعية الدموية. يمكنك إجراء تصوير مقطعي كجزء من الفحص الروتيني حتى إذا لم تشتبه في وجود تمدد للأوعية الدموية. وهذه طريقة رائعة لتحديد تمدد الأوعية الدموية في وقت مبكر قدر الإمكان. يستخدم هذا الإجراء المغناطيس والموجات الراديوية لتصوير الأعضاء والبنيات الأخرى في جسمك. كما أنه غير مؤلم وفعَّال في تحديد تمدد الأوعية الدموية والكشف عنه وقياسه.   بدلًا عن التصوير ثنائي الأبعاد، يمكنه التقاط صور ثلاثية شريحية للأوردة الدموية في الدماغ. يمكن للتصوير بالرنين المغناطيسي أن يستخدم لتشخيص أي نوع من تمدد الأوعية الدموية. في بعض الحالات، قد يجري تصوير الرنين المغناطيسي وتصوير الأوعية الدماغية معًا لدعم بعضهم البعض. يمكن لتصوير الرنين المغناطيسي، مع استخدام الموجات الراديوية التي ينتجها الكمبيوتر والمجالات المغناطيسية، إنتاج صورًا مفصلة أكثر للأوردة الدموية في الدماغ مقارنة بالتصوير المقطعي. هذا الإجراء آمن وغير مؤلم. على عكس الأشعة السينية، لا يتضمن تصوير الرنين المغناطيسي أي إشعاع، كما أنه آمن للاستخدام على الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب الإشعاع، مثل النساء الحوامل. فهذا الإجراء يستخدم الأشعة السينية والصبغة الخاصة لتصوير داخل الشريان الأورطي المصاب.   سوف يظهر هذا مدى تلف الشريان الأورطي وحدة تضرره – يسهل رؤية تراكم الترسبات وانسداد الشريان الأورطي بمساعدة هذا الإجراء. يستخدم تصوير الأوعية الدموية الدماغية فقط لتحديد تمدد الأوعية الدموية الدماغية. وهذا الإجراء غزوي لأنه يستخدم قسطرة صغيرة تدخل للرجل وتتوجه عبر نظام الدورة الدموية. سوف يحدد هذا الإجراء موضع تمزق الشريان الأورطي في الدماغ بالتحديد. بعد حقن الصبغة، سوف تتبع سلسلة من تصوير التصوير بالرنين المغناطيسي أو...


أجرِ اختبارًا موضعيًا لأي منظف قبل استخدامه. اقرأ ملصق العناية. اعتنِ بنظافة ستارة الدُش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل استخدام المنظفات أو المساحيق أو مواد التبييض على ستارة الدُش لابد من اختبارها أولًا على جزء صغير من الستارة. تأكَّد من أنها لا تسبب بهتانًا أو ضررًا للألوان. إذا لاحظت أي ضرر فاختر منظفًا آخر. راجع ملصق العناية الخاص بستارة الدُش قبل غسلها. معظم ستائر الدُش قابلة للغسل في الغسالة بالمسحوق أو مواد التبييض، لكن هناك بعض الأنواع التي لا يمكن غسلها إلا يدويًا، بينما يتطلب البعض الآخر استخدام أنواع محددة من المساحيق، لذلك عليك دائمًا أن تقرأ جيدًا إرشادات ملصق العناية قبل غسل الستارة. بعد تنظيف ستارة الدُش، اتبع بعض الخطوات الوقائية للتأكد من عدم تراكم العفن والبكتيريا على الستارة في المستقبل. رُشّ ستارة الدُش يوميًا بمحلول يتكون من مقدارين متساويين من الماء والخل. اغسل الجزء السفلي من ستارة الدُش بالخل والماء كل أسبوع لإزالة بقع الصابون أو العفن الفطري المتراكم في أسفل الستارة. استخدم غسول الجسم بدلًا من ألواح الصابون، لأن ألواح الصابون تصنع تراكمات من البقع على أطراف الستارة.


أجرِ اقترانًا بين سماعات بلوتوث وجهاز ماكنتوش. افتح تطبيق الباحث. انقر على قائمة التوجه Go. انقر على مجلد الأدوات Utilities. انقر نقرًا مزدوجًا على خيار إعداد جهاز صوت ميدي Audio MIDI Setup. انقر على زر +. انقر على خيار إنشاء جهاز متعدد المخارج Create Multi-Output Device. حدد سماعتي بلوتوث الخارجيتين. أعِد تسمية الجهاز متعدد المخارج الجديد. اضبط السماعات لتكون خرج الصوت في جهاز ماكنتوش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اتبع الإرشادات التي حصلت عليها مع السماعات لتوصيلها بجهاز الكمبيوتر إن لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل. تطبيق الباحث هو أول تطبيق في القائمة الطافية لنظام ماكنتوش. تظهر القائمة أعلى الشاشة.  سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة "أجهزة الصوت". يظهر الزر أسفل اللوحة اليسرى ويؤدي النقر عليه إلى إظهار قائمة قصيرة. ستظهر قائمة بالسماعات المتصلة في اللوحة اليمنى من النافذة. افعل ذلك عن طريق تفعيل الصندوق الموجود إلى يسار كل سماعة وستسمع أي صوت تشغله على جهاز ماكنتوش على كل السماعات المحددة في نفس الوقت. من المفيد تسمية السماعتين لتتمكن من العثور عليهما بسهولة في إعدادات الصوت ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق النقر بشكل مزدوج على خيار جهاز متعدد المخارج من العمود الأيسر (أسفل العمود عادة) ومن ثم كتابة الاسم المرغوب. الخطوة الأخيرة هي ضبط جهاز ماكنتوش لتوجيه الصوت عبر السماعتين، وإليك طريقة تنفيذ ذلك:  افتح قائمة أبل واختر تفضيلات النظام. انقر على خيار الصوت. انقر على لسان تبويب الخرج (لسان التبويب الثاني أعلى النافذة). انقر على الاسم الذي اخترته للسماعتين.


أجرِ الأبحاث السوقية. حدد العملاء المثاليين لمشروعك التجاري. احسب حجم السوق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الخطوة الأولى دائمًا قبل فتح أي مشروع تجاري هي أن تحدد ما إذا كان هناك عرض وطلب على المنتج أو الخدمة أم لا. بعد التعرف على مقدار الاحتياج لهذه الخدمة أو المنتج المُقدم من خلالك، يجب عليك أن تتعرف على الكيفية التي تقدر من خلالها على جذب العملاء أصحاب ذلك الطلب وتلبية احتياجهم.   اسعَ للتعرف على عدد السيارات المُباعة في منطقة العمل المتوقعة. لنفترض على سبيل المثال أن مشتري السيارات العادي يُقبل على زيارة توكيل السيارات على بُعد (20 كم تقريبًا) من مكان سكنه. اعمل الآن على حساب عدد السيارات التي يتم بيعها في قطر 20 كم من الموقع المقترح لافتتاح توكيل السيارات الخاص بك. دعنا نفترض أنك ستجد أنه يتم بيع 50 ألف سيارة في تلك المنطقة على مدار العام؛ قد يكون الرقم أكبر أو أقل من ذلك بكثير بناءً على موقعك السكني والظروف الاقتصادية المحيطة. بعد أن تعرفنا على العدد الكلي للسيارات، يأتي الدور على إجراء عملية بحث عمليات البيع تلك وتصنيفها. على سبيل المثال، كم عدد السيارات الشخصية (الملاكي) تم شرائه مقارنة بالشاحنات وعربات النقل؟ كم هي نسبة السيارات الحديثة المباعة مقارنة بالسيارات المستعملة؟ قد تحتاج كذلك إلى التعرف على طراز السيارات المباعة (كيا أو هيونداي أو فورد… إلى آخره) تعرف على بائعي السيارات الموجودين حاليًا في السوق بالفعل. لنفترض على سبيل المثال أنه يوجد 3 آلاف سيارة هوندا جديدة تباع في المنطقة التي سوف تعمل بها، لذا سوف تسعى لإنشاء توكيل سيارات هوندا. كم هو عدد بائعي سيارات هوندا المتاحين في المنطقة بالفعل؟ من بين كل سيارات الهوندا التي تم بيعها، كم عدد عمليات البيع تم من وكلاء محليين؟ وكم عدد المستخدمين الذين قاموا بالبحث عبر الإنترنت وشراء سيارة جديدة من وكيل سيارات خارج المدينة؟ ستساعدك هذه المعلومات وتحليلها لأقصى درجة على تحديد مدى احتياج السوق لإنشاء توكيل سيارات جديد. يحتاج كل مشروع تجاري إلى استهداف الفئة الأمثل من العملاء الذين يرغب في التعامل معهم بما يحقق مصالح الطرفين. يقصد بذلك مجموعة الصفات التي تبحث عنها في العمل المستهدف المهتم بما تقدمه من خدمات ومنتجات؛ تلك الصفات المشتركة التي تجمع بين العدد الكلي للعملاء المستهدفين. تقدر من خلال تحديد نوعية العميل المثالي المستهدف على تصميم أنشطتك التجارية بما يجذبهم إليك ويحقق لهم الاحتياج التجاري، وبالتالي قدرتك على النجاح بدورك في مشروعك الخاص.   حدد سن وجنس...