لاحظي الإفرازات المهبلية. انتبهي إلى الألم. لاحظي إذا ما حدث نزيف بعد الجماع. أخبري طبيبكِ إذا أصابكِ ألمٌ أو نزيف أو إفرازات شرجية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لاحظتِ إفرازات مهبلية عير معتادة، قد تكون هذه أحد أعراض الكلاميديا أو أحد الأمراض الأُخرى المنتقلة جنسيًا .  من العلامات التي قد تشير إلى أن الإفرازات المهبلية غير طبيعيّة: اختلاف رائحة الإفرازات أو أن تكون سيئة الرائحة أو أن يكون لونها مختلفًا أو أن يكون ملمسها مختلفا عن أي شَيْءٍ اعتدتِه من قبل. إذا كُنتِ تشُكّين أنّ إفرازاتك المهبلية غير طبيعية، راجعي طبيبك أو طبيب مختص في أمراض النساء أو أي طبيب آخر للخضوع للفحص والعلاج. قد تكون الإفرازات الدموية بين الدورات الشهرية أيضًا من أعراض الكلاميديا. قد يكون الشعور بالألم أثناء التبول و/أو الألم المصاحب للجماع علامة من علامات الإصابة بالكلاميديا.  إذا كنتِ تشعرين بألمٍ أو عدم ارتياح شديد أثناء الجماع، فامتنعي عن ممارسة الجنس إلى أن يفحصك الطبيب. قد تسبب الكلاميديا الألم أثناء الجماع لبعض المصابات بها. الشعور بألم حارق أثناء التبول عادةً ما يكون علامة على الإصابة بعدوى، بدءًا من العدوى الفطرية وحتى الإصابة بعدوى جنسية، فاطلبي المساعدة الطبيّة فورًا. تصاب بعض النساء بنزيفٍ بسيطٍ بعد العلاقة الجنسية، وعادةّ ما يكون هذا عرَضًا مصاحبًا للكلاميديا. الألم والنزيف و/أو الإفرازات الشرجية من ضِمنِ أعراض الكلاميديا. إذا كنتِ مصابة بالكلاميديا المهبلية فقد تكون العدوى انتقلت إلى فتحة الشرج. إذا مارستِ الجنس الشرجي فقد يكون الالتهاب الأساسي في المستقيم.


لاحظي التغييرات في حياتكما الجنسية. لاحظي ما إن كان أكثر لطفاً وتقديماً ليد المساعدة. لاحظي ما إن كان مهتماً بالنظافة فجأة. لاحظي تغير مزاجه. لاحظي ما إن كانت تصرفاته مثيرة للريبة بشكل عام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كانت لديه صديقة أخرى فقد يقلل وقت وجودهِ معكِ في غرفة النوم، ولكن قد يجعله ذلك الأمر راغباً بممارسة المزيد من الجنس. إليك بعض الأمور لملاحظتها:   إن كنتما تمران بفترة طويلة من انعدام ممارسة العلاقة. إن لم يعد راغباً بممارسة الجنس، فربما يمارسه مع شخص آخر. إن أصبحت شهيته الجنسية مفتوحة على الدوام فجأة. إن رغب بممارسة الجنس طوال الوقت فجأة، فربما قد ازدادت رغبته الجنسية بسبب ممارسته العلاقة مع امرأة أخرى. إن كان يجرب العديد من الأشياء الجديدة خلال العلاقة فربما عرفها من المرأة الأخرى. قد يكون صديقكِ شاعراً بالذنب جدياً بسبب خيانته لكِ، وهذا سيجعله أكثر تلطفاً تجاهكِ في الواقع. إن وجدتِ أنه صار يساعدكِ فجأة في أمور المنزل أكثر من المعتاد ويسدي لك المعروف تلك الآخر، فربما يفعل ذلك لتخفيف شعوره بالذنب.   إن كان ينظف شقتكِ أو يصلح سيارتكِ أو يشتري لكِ البقالة على عكس السابق، فربما هنالك سبب لذلك. إن كان يسأل دائماً عما يمكنه مساعدتكِ به. إن أصبح فجأة بالغ الرومانسية بحيث يشتري لكِ الحلوى والأزهار، خصوصاً بعد مدة طويلة من انعزاله. إن لم يكن صديقكِ يهتم أبداً بحالة سيارته أو شقته، ولكن أصبح الآن يقضي ساعات في تنظيفهما فمن المرجح أنه ينظفهما استعداداً لاستقبال المرأة الأخرى أو لإخفاء أثر وجودِها.   إن كانت سيارته فوضوية والآن أصبحت نظيفة تماماً، فربما يحافظ على نظافتها لأجل المرأة الأخرى. إن أصبحت شقته أكثر نظافة مما كانت عليه سابقاً، وإن كان بحاجة مستمرة للمزيد من الوقت للتنظيف فربما يفعل ذلك للتخلص من أدلة وجود المرأة الأخرى. إن كنتِ ترغبين حقاً بمعرفة ما إن كان يخونكِ فقومي بزيارته أثناء قيامه بـ"تنظيف الشقة" وسترين ما يفعله في الواقع. إن كان يستخدم معطر جو في السيارة أو المنزل فربما يفعل ذلك لإخفاء أثر رائحة المرأة الأخرى. سواء صار مزاجه جيداً على الدوام أو متقلباً على الدوام على عكس العادة، فربما هناك خطبٌ ما. انتبهي لمزاجه لمعرفة ما إن كان هناك ما يخفيه:   إن كان مزاجه رائقاً بشكل يثير العجب أحياناً دون سبب واضح. إن كانت ابتسامته عريضة وينظر إلى الأفق كأنه يتذكر ذكرى لا تُنسى مع المرأة الأخرى، فمن المرجح أن مزاجه الجيد لا علاقة له بكِ. إن تحول مزاجه إلى الأسوأ فجأة. إن بدا كل شيء على ما يرام وفجأة صار غاضباً أو متضايقاً خصوصاً بعد تلقيه رسالة أو مكالمة هاتفية، فربما كان للمرأة الأخرى يدٌ في الأمر. التصرفات...


لاحظي التوقيت. تحققي من اللون. لاحظي معدل تدفق الدم. تعرَّفي على النزيف الحاد التالي للولادة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يعتمد الوقت الذي تعود في الدورة الشهرية كليًا على طول فترة الرضاعة في حالة الرضاعة الطبيعية. إذا أرضعتِ طفلكِ طبيعيًا لمدة 3 أشهر فقط فعلى الأرجح ستعود دورتكِ الشهرية بعد بضعة أسابيع من التوقف عن الإرضاع، أو إذا أرضعتِ طفلك لمدة 18 شهرًا قد لا تبدأ دورتكِ الشهرية طوال هذه المدة. أما نزيف النفاس، فغالبًا ما يبدأ فورًا بعد الولادة ويمكن أن يستمر لمدة تتراوح بين 6 و8 أسابيع قبل أن يتراجع تمامًا.   يمكن أن تؤجل الرضاعة الطبيعية بدء الدورة الشهرية، والتي تحفز الجسد على إفراز هرمونات البرولاكتين (الهرمونات الموجِّهة للثدي) مما يُبقي مستويات هرموني البروجستيرون والإستروجين منخفضة.   لن تبدأ المرأة دورتها الشهرية لمدة أسبوعين بعد الولادة، حتى لو قررت ألا ترضع طبيعيًا، فنحو 70% من النساء تبدأ دورتهن الشهرية الطبيعية بعد حوالي 6 إلى 12 أسبوعًا من الولادة، ويُفترض أن تستمر الدورة لمدة 3 إلى 6 أيام فقط. سوف يكون لون الدماء في حالة نزيف النفاس مختلفًا قليلًا عن لونه في حالة الدورة الشهرية؛ لذا من المهم ملاحظة ذلك.   يبدو لون الدماء في حالة نزيف النفاس أحمر ساطع خلال الأيام الثلاثة الأولى، ثم يتغير لون الإفرازات خلال اليوم الرابع حتى اليوم العاشر من الأحمر المائل إلى الوردي ليصبح ما بين الأحمر والبني، ويتضمن مكونات متنوعة مثل الدماء القديمة وخلايا الدم البيضاء وبقايا الأنسجة التالفة.   تبدأ إفرازات بيضاء اللون في الظهور بعد اليوم العاشر، وتتكون تلك الإفرازات من كرات دموية بيضاء ومخاط وخلايا طلائية. يتغير لون الدماء في في حالة الدورة الشهرية ليصبح أحمر داكن أو أسود أو بني كلما اقتربت نهاية الدورة؛ رغم أن لون الدماء قد يكون أحمر ساطع في البداية. يكون تدفق الدم في حالة نزيف النفاس أكثر غزارة منه في حالة الدورة الشهرية. سوف يكون نزيف النفاس بشكل عام غزيرًا في الأيام الأربعة الأولى، ثم تقل كميته تدريجيًا خلال الأيام/الأسابيع القليلة التالية.   إذا تشبعت فوطة فائقة الامتصاص بالدماء التي تفرزينها كل ساعة ولمدة 3 أيام على الأقل، أو كانت لديك تجلطات دموية أكبر من كرة الجولف بعد أول يومين أو 3 أيام، اتصلي بطبيبكِ فورًا. يكون تدفق الدماء في أقصى غزارته خلال أول 3 إلى 4 أيام في حالة الدورة الشهرية أيضًا، رغم أن معدل دمائك المفقودة يتراوح بين 10 و80 ملليلتر فقط.   هناك طريقة سهلة لحساب كمية الدم؛ هي بمعرفة أن سدادة قطنية واحدة...


لاحظي الفرق بين نبرة صوته وسلوكياته وقت التعامل معكِ وبين طريقته أثناء التعامل مع الآخرين. حددي مدى تحمسه لاهتماماتك. لاحظي ملابسه واهتمامه بنفسه. لاحظي الغزل الواضح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المدخل لتحديد ما إذا كان ولد يتغزَل بكِ هو ملاحظة الاختلاف بين طريقة تحدثه معكِ وطريقة تحدثه مع الآخرين.  يحاول بعض الشباب جعل صوتهم يظهر أكثر غلظة ورجولة حين يتحدثون مع المرأة التي تعجبهم. أحيانًا يتحدث الشباب بهمس أو بطريقة هادئة جدًا مع البنت التي تعجبهم. الفكرة أن هذا يمكن أن يجعلكِ تقتربين منه لتسمعي ما يقول، أو يكون مثل إشارة على أن هناك رابطة مقدسة بينكما. إذا ظهر عليه الاهتمام الشديد بكل ما تقولين أو تفعلين، فهو على الأغلب معجب بك أنت، لا بما تفعلينه كل ثانية. قليل من الناس من يصادف أن لديهم الاهتمامات والهوايات ذاتها، لكن عند احتمالية بداية علاقة جديدة، يبحث الأشخاص عن القواسم المشتركة بينهم وبين الشريك المحتمل. تأكدي أن تعامليه بالمثل وتسأليه عن اهتماماته كذلك. إبداء الحماس بخصوص الأشياء التي يحبها سوف يرسل إشارة تدل على أنكِ بالمثل تكنين نحوه إعجابًا. كما أنك إذا شجعتِّه على مشاركة اهتماماته أيضًا، سيجعلكِ ذلك لا تبدين وكأنكِ محور اهتمام نفسك. إذا كان يعرف أنه سيراكِ، قد يولي اهتمامًا خاصًا لتحسين مظهره. لاحظي إذا بدى عليه التأنق أو إذا قام بتمشيط شعره بعناية أكثر من المعتاد.  سيكون من اللطيف أن تمدحي مظهره إذا لاحظتي أنه بذل بعض المجهود الإضافي. الفتى الذي على استعداد لأن يجعل مظهره يبدو أفضل من أجلك، هناك احتمال أن يكون حبيبك أكثر من الفتى الذي ليس لديه استعداد لبذل بعض المجهود لإثارة إعجابك. أشياء مثل كلام المعاكسات المعتادة أو الغمز هي علامات تقليدية للغزل الواضح، والفتى الذي ليس لديه فكرة عن طرق أخرى للتغزل، سوف يلجأ لاستخدام طرق للغزل من هذا النوع بشكل تلقائي.


لاحظي بروز براعم صدرك من خلال القميص. افهمي متوسط العمر الذي يبدأ عنده جسم الفتيات في التطور. تعرفي على علامات البلوغ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لاحظت تلك البراعم الصغيرة، فقد حان الوقت للحصول على حمالة صدر. براعم الصدر عبارة عن نتؤات صغيرة تظهر أسفل كل حلمة. لكن عامة بمجرد بدء شعور الفتاة بوجود صدرها، فقد يكون الوقت قد حان لشراء حمالة صدر مهما كانت درجة نموها الجسدي.  يجب أن تشعري ببعض الطراوة أو الألم الخفيف عندما يبدأ الصدر في النمو. هذا طبيعي ولا يجب أن تقلقي بشأنه. كل ما يعنيه هو أنك في مرحلة النمو.  المرحلة التالية هي تغير لون الحلمات والهالة (دائرة الجلد المحيطة بالحلمات) إلى لون أغمق وزيادة حجمها. سيبدأ الصدر بعدها في النمو ويصبح له شكلًا مدببًا. متوسط السن الذي تبدأ عنده الفتيات في ارتداء حمالة صدر هو 11 سنة. بينما تحتاج بعض الفتيات إلى حمالة الصدر بدءًا من سن 8 أعوام وبعض الفتيات لا يحتجن إلى حمالة صدر إلى بعد أن الوصول لسن 14 عام. تختلف كل فتاة عن الأخرى!  أحيانًا ما تطلب بعض الفتيات اللاتي لا يحتجن إلى حمالة الصدر الحصول على واحدة تقليدًا لصديقاتهن. يمكن لهؤلاء البدء بحمالة صدر رياضية.  يمكنك البدء بارتداء بلوزة ضيقة بلا أكمام تحت الملابس. لا يجب أن تقلقي بشأن النمو بطريقة طبيعية كباقي الفتيات على أي حال. فيختلف معدل نمو كل فتاة عن الأخرى ولا مشكلة في ذلك. نمو براعم الصدر أحد العلامات التي تظهر على جسد الفتاة عند بداية البلوغ.  قد يبدأ شعر العانة في النمو، بينما ينمو شعر العانة قبل ظهور براعم الصدر لدى البعض الأخر.  يمكن أن يتسبب البلوغ في اكتساب الفتاة لبعض الوزن، خاصةً في منطقة البطن. قد تبدو البطن أكثر استدارة. هذه علامة طبيعية على بدء نضج الفتاة جسديًا. قد تبدأ دورتك الشهرية كذلك، على الرغم من أن الدورة الشهرية عادةً ما تكون غير منتظمة في بداية الأمر. كل تلك العلامات هي علامات طبيعية على البلوغ.


لاحظي حدوث تغيرات في العلاقة الحميمة. لاحظي ما إذا كان زوجك يبتعد عنك. لاحظي تغيرات فيما يقوله زوجك لك. لاحظي ما إذا كان يتلاعب بك نفسيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن العلاقة العاطفية ليست جسدية، قد تتسبب المشاعر المتدخلة فيها على خلق مسافة بينك وبين شريكك. قد تقل العلاقة الحميمة مع زوجك أو قد تتغير وتصبح أقل حميمية وأكثر روتينية. على سبيل المثال، قد يستعجل زوجك إنهاء العلاقة الحميمة أو قد لا يعانقك أو ينظر إليك وقد لا يظل بجوارك بعد الانتهاء. أحيانًا ما يتسبب الشعور بالندم في جعل الشخص يبادر بالعلاقة الحميمية بشكل أكثر من المعتاد، أو قد تجعله يغرقك بالاهتمام والهدايا وغيرها. قد يضع الأشخاص المتورطين في علاقات عاطفية مسافة بين أنفسهم وشركائهم. يحدث ذلك نتيجة لقلقهم من أن يتم فضح أمرهم أو أن يقولوا شيئًا عن الشخص الآخر. إذا كان زوجك يبتعد عنك أو لا يتحدث معك، قد يشير ذلك إلى تورطه في علاقة عاطفية. لاحظي ما يفعله زوجك حولك. هل يخلد إلى الفراش باكرًا أو يقضي الوقت في العمل ليلًا أو لا يرغب في القيام بأي شيء معك؟ عندما يخوض الشخص علاقة عاطفية، يبدأ في التحدث مع الشخص الآخر بدلًا منك عن كل شيء. قد تلاحظي فروقًا فيما يقوله زوجك لك. قد يتوقف عن إخبارك بالأشياء التي كان يقولها لك بشكل معتاد، أو قد تلاحظي أنه أصبح أكثر هدوءً وأنه يشاركك أقل مما كان يشاركك إياه.  على سبيل المثال، قد يكون زوجك قد اعتاد أن يخبرك أشياء عشوائية عن يومه، بينما أصبح الآن نادرًا ما يتحدث عن يومه. قد تكون تلك إحدى علامات الخيانة العاطفية. إذا اكتشفت بعض الأشياء بعد حدوثها على الرغم من معرفتك بمدى أهميتها لزوجك، قد يعني ذلك أنه يخبر شخصًا آخر، خاصةً إذا كنت متأكدة من علاقته الوطيدة بشخص آخر. يمكن أن تبرز التغيرات في سلوكيات شريكك ونبرة صوته معك وجود مشكلة. لاحظي ما إذا كان قد بدأ في التفاعل معك بطريقة منزعجة أو التحدث معك بنبرة مهينة. التلاعب النفسي هو نوع من سلوكيات الاعتداء التي يقنعك فيها المعتدي بأن نسختك من الحقيقة غير دقيقة أو جنونية.إذا كان شريكك يخبرك دائمًا أن أفكارك غير صحيحة أو جنونية ويحاول دائمًا أن يرسم صورة مغايرة لما تلاحظينه، قد يعني ذلك أنه يتلاعب بك نفسيًا حتى يخدعك. على سبيل المثال، إذا سمعت زوجك يشارك هذا الشخص معلومات هامة لم يشاركك إياها بعد، قد يحاول زوجك أن يقنعك أنه أخبرك بتلك المعلومة بالفعل. يمكن أن يدفعك ذلك إلى الشك في ذاكرتك حتى إذا كنت واثقة أنه لم يخبرك أبدًا.


لاحظي علامات الاقتراب من الوصول إلى الظفر الطبيعي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يجب أن تستمري في البرد عند الوصول إلى الظفر الطبيعي لأن ذلك قد يتسبب في تلف الظفر. تتضمن علامات الوصول إلى الظفر الطبيعي التالي:  قلة كمية التراب الناتج عن برد الجل. رؤية سطح الظفر الطبيعي.


لاحظي عندما يقول "أحبك". تأكدي أنه لا يضغط عليك لتكوني حميمية معه قبل أن تكوني مستعدة. انتبهي ما إذا كان مُتحكِّمًا أو لا. لاحظي إذا كان يبعدك عن أصدقائه. لاحظي ما إن كان يشير للمستقبل أم لا، إذا لم تكن علاقتكما في مرحلة تتيح لكما التحدث عن المستقبل بصراحة، انتبهي لما إذا كان يُلمِّح بأي شكل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من اللطيف أن يقول "وأنا أيضًا أحبك" بعد أن تقوليها، لكن من المهم ألا تكوني الوحيدة التي تقول أحبك الأولى. يجب أن يقولها هو أيضًا أحيانًا. يُظهِر هذا أنه يفكر في مدى اهتمامه بك وأنه لا يتبع النص الرسمي الذي يشعر أنه مُتوَقَّع منه. مع ذلك لا تقلقي كثيرًا إذا لم يقلها. يخجل بعض الشباب بشدة من التعبير عن مشاعرهم. اسأليه لماذا لا يقولها هو أولًا وأخبريه أنك تحبي سماعها منه. قد يجعله ذلك مرتاحًا أكثر عندما يرغب بقولها. إذا كان يرغب بجسمك قبل أن ينفتح لك قبله فهو بوضوح لا يضع احتياجاتك في اعتباره. (وإذا كان لا يستطيع أن يرى أبعد من رغباته، فبالتأكيد لن يكون قادرًا على رؤية شيء آخر عندما يتعلق الأمر بالارتباط أو تكوين أسرة). إذا كان كثيرًا ما يخبرك بما عليك فعله أو يحاول أن يدير حياتك أو يتلاعب بمشاعرك ليحصل على ما يريده، احذري! هذا الشخص لديه مشاكل في ثقته بنفسه ويشعر أن له اليد العليا في علاقتكما. الشخص "المنشود" سيكون مطمَئِّنًا معك ويدعك تكونين على طبيعتك. إذا كان يرفض أن يضمك لخططه الاجتماعية ويتجنب إخبارك بما فعله هو والشِّلّة في سهرة الأمس، فهو بالتأكيد لا يرغب بإدخالك في حياته بل وربما ينوي القيام بشيء مريب. حتى ولو شيئًا بسيطًا، مثل التساؤل عمّا ستفعلانه في مناسبة بعد شهر أو شهرين على الأقل، تكون هذه إشارة جيدة.  إذا تقدّم لخطبتك بسرعة (مثلًا بعد شهور قليلة)، تمهلي بعض الوقت لتفكري في سبب اندفاعه. إذا كانت رغبتك أن توافقي، اقترحي أن تطول فترة خطوبتكما لتكوني واثقة منه. إذا كان لا يتحدث عن مستقبل مشترك إطلاقًا، حتى بعد فترة طويلة من الوقت (سنة مثلًا)، فهو على الأرجح لا يفكر في وجود هذا المستقبل المشترك.


لاحظي كيف تغيران بعضكما. فكري في الطريقة التي يعيش بها حياته. لاحظي كيف يعبر كل منكما للآخر عن اهتمامه. لاحظي مدى ارتياح كل منكما عندما يزور أحدكما منزل الآخر. اسألي نفسك إذا ما كانت حياتك بها توازن مريح بالنسبة لكِ ما بين قضاء وقتكما معًا والوقت الذي تمضيه وحدك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما نتغير -نحنُ كبشر- عندما نكون بصحبة شخص آخر لوقت طويل (خاصةً إذا كان شخصًا نهتم به بشكل كبير). أحيانًا نغير بعضنا للأفضل وأحيانًا للأسوأ. عليك أن تحددي ما إذا كنتِ تؤثرين عليه بشكل إيجابي وإذا كان هو يؤثر عليكِ على نحو إيجابي.  هل تجدين أن أيًا منكما يصبح متملكًا أو غيورًا أو مرتابًا أو كسولًا أو مضغوطًا؟ على الأرجح ليس هذا شخصًا يجب أن تظلي بصحبته. ربما ليس هو الشخص المنشود بالنسبة لكِ ولن تحبي ما سيؤول إليه حالك إذا بقيتي معه. هل تعتقدين أنكما تلهمان بعضكما البعض لتصبحان شخصيتين أفضل؟ هل تحاولين الوصول لتحقيق أشياء أكثر في الحياة وترغبين بالأفضل لنفسك وأنتِ معه؟ هل هو كذلك؟ هل تجعلان بعضكما شخصيات ألطف وأسعد؟ هذه إذًا علاقة صحية وستجعل حياة كل منكما أفضل. هل تتوافق مع ما تأملينه لمستقبلك؟ هل يؤمن بنفس القيم التي لديكِ؟ على سبيل المثال، إذا كنتِ تعيدين تدوير الأشياء في حين أنه يلقي القمامة من نافذة سيارته، هل يمكن لهذه العلاقة حقًا أن تنجح؟ هل يكون مرتاحًا لإظهار جانبه الحنون معك؟ هل تخبريه بصراحة أنك تحبيه، وتقولين عبارات مثل "أحبك جدًا" أو تبدأي لعبة "بل أنا أحبك أكثر"؟ ابحثي عن تناقضات بين ما يُقال وما يصلِك من خلال التصرفات. عادةً ما نفشل في ملاحظة بعض الأشياء عندما يغطيها الشخص بالتعبير عن الحب بشاعرية بحيث أننا لا ننتبه ما إذا كانت تصرفات الشخص تدعم أقواله. في نفس الوقت، يمكن أن نشعر بخيبة الأمل بشدة من شخص لا يتحدث بشاعرية بحيث يجعلنا ذلك نتغاضى عن اللفتات المليئة بالحب والاهتمام التي يقدمها. فكري ما إن كان أحدكما يمكن أن يُصنّف ضمن هاتين الفئتين. كما يُقال عادةً، الاختبار الأصدق للتوافق هو بالزواج والعيْش مع بعضكما، تختلف العلاقة في المطاعم والحدائق وتبادل الأزهار عن علاقة تتشاركان فيها الأطباق وتريان بعضكما وأنتما تحلقان ويتعثر أحدكما بالملابس المتسخة للآخر، كل هذه الأشياء هي ما يمكنها أن تزيل أي توهم خلال وقت قصير. هل تتخيلين أن حياتكما ستتوافق عندما تكونا زوجين وتتمكنا من تشارك المسؤوليات؟ حاولي تخمين ذلك من خلال زياراتكما ومن خلال التعرف على أسلوب حياته. سيساعد وجود اهتمامات خاصة بكِ منفصلة عن العلاقة على جعل العلاقة ممتعة أكثر كما سيساعد كل منكما أن يحتفظ بشخصية مستقلة عن الآخر. إذا كانت العلاقة على المسار الصحيح، ستشعرين بالراحة والأمان حتى عندما تفترقان.


لاحظي كيف يتحدث إليكِ. لاحظي المواضيع التي يتحدث عنها. لاحظي كيفية تحدثه عن الفتيات الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تدل طريقة الكلام بشكل كبير على مشاعره الحقيقية تجاهك، لذا وجهي اهتمامك لنبرة صوته وركزي على مدى اهتمامه بكِ عندما تتحدثين، وذلك عندما تخرجي معه في المرة القادمة، وإليكِ بعض الطرق التي تدل على إعجابه بك على أساس طريقة التحدث:   لاحظي إذا كان ينظر في عينيكِ مباشرة. هل يوجه لك كامل اهتمامه أم ينظر حوله ليبحث عن شيء أفضل يمكن فعله؟ هل يوقف النظر لعينيك من حين لآخر ويبتسم لأنه يشعر بالحرج منك؟ لاحظي إذا كان يوجه لكِ كامل انتباهه عندما يحدثك. هل يتحقق من هاتفه أو يتوقف للحديث للآخرين؟ إذا كان الأمر كذلك فالأرجح أنه لا يحاول إثارة إعجابك، أما إذا كان يتحدث إليك كما لو كنتِ الشخص الوحيد في العالم فالأرجح أنه شديد الإعجاب بك. لاحظي محاولاته لإثارة إعجابك. هل يحكي لك القصص عن نفسه مبينا قوته وروح فكاهته ومغامراته؟ إذا كان كذلك فالأرجح أنه يريد لفت نظرك. لاحظي إذا كان يتحدث بنعومة أكبر معكِ. قد يكون هذا أسلوبه في إخبارك أنه يريدك أن تقتربي منه. إذا كان أحد الفتيان ينظر إليكِ كصديقة فقط فالأرجح أنه سيتحدث إليكِ بطريقة تختلف عما إذا كان يحاول إثارة إعجابك، لذا يجب أن تركزي على المواضيع التي يختارها لا طريقة تحدثه فقط.   لاحظي إذا كان يكشف عن معلومات شخصية عنه. إذا كان منفتحا للحديث إليكِ عن المشاكل مع أصدقائه وعائلته فهو يقدر رأيك ومعجب بك، أما إذا كان يتحدث عن مشاكله مع فتاة أخرى معجب بها فلا يدل ذلك على اهتمامه بك. لاحظي إذا كان يتحدث عن طفولته. إن الطفولة موضوع خاص لمعظم الفتيان، ويشير التحدث عنها إلى أنه يحاول التقرب منك بكل تأكيد. لاحظي إذا كان يشيد بك. إذا كان يمدح مظهرك أو يجد طرق أخرى للتلميح أنكِ مثيرة للاهتمام أو ظريفة فربما هو واقع في حبك. لاحظي إذا كان يمزح معك. إذا كان مرتاحا حولك لدرجة المزاح فالأرجح أنه معجب بك. لاحظي إذا كان يحاول أن يكون أكثر رقيا حولك. إذا لاحظتِ انه يتجشأ ويشتم كثيرا مع أصدقائه ويتجنب فعل ذلك حولك ويتحدث بأدب فربما يحاول إثارة إعجابك. يدل تحدثه عن الفتيات الأخرى على شيء من اثنين: إما أنه معجب بك ويحاول إثارة غيرتك، وإما أنه يريد نصيحة منك، وإليك كيفية أن تعرفي معنى حديثه عن الفتيات الأخريات:   إذا كان يشكو دائما من الفتيات قائلا "لا واحدة منهن هي ما أبحث عنه" فربما يلمح أنكِ ما يبحث عنه. إذا يطلب منكِ نصائح في الرومانسية بغض النظر عمن يواعد فالأرجح أنه يراكِ كصديقة فقط، إما إذا كان يشيد...


لاحظي كيف يتغيّر مزاجك عندما تكونين معه. تفقّدي إذا انتباتك مشاعر الغيرة. لاحظ كمية الوقت الذي تقضيه معها. انتبهي إلى مدى تفكيرك فيه. لاحظي إذا كنتِ تتجاهلين عيوبه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا وجدتِ عالمك فجأة ينبض بالألوان وتتفجر داخلك البهجة عند قدومه فأنتِ غالبًا تكنين له المشاعر، وكذلك شعورك بعواطف كثيرة متشابكة نحوه يُعتبر علامة على الانجذاب العاطفي أيضًا، على سبيل المثال: شعورك بالحماسة والترقب والتوتر والحنين والقلق في نفس الوقت بمجرد التفكير فيه.  إذا شعرتِ بالارتباك فحاولي تصفية ذهنك والتفكير في مشاعرك. تخيّلي مشاعرك كأنها كعكة تقومين بتقطيعها وأن كل قطعة تُمثل شعورًا منفردًا ومن ثم حاولي وضع تعريف واضح لهذا الشعور. ثقي في حدسك عندما تراودك الشكوك. إذا وجدتِ صديقًا بعينه يؤثر في مزاجك وعاطفتك بصورة أكبر من غيره من أصدقائك المقربين، فمن المُرجح أنكِ تكنين له مشاعرًا غرامية. قيّمي انجذابك له في سياق حياتك. هل تمرّين بفترةٍ صعبة أو تنفصلين عن حبيبك الحالي؟ قد يجعلك هذا أكثر عرضة للتقلبات العاطفية والتغيرات المزاجية أكثر من المعتاد. الغيرة علامة مؤكدة على رغبتك في أن تكونا أكثر من صديقين. هل تشعرين برغبة في تملكّه أو ينتابك الحزن أو الغضب عند رؤية صديقك يغازل فتاةً غيرك؟ هل لديه حبيبة ووجدتِ نفسك تبغضينها بدون سببٍ واضح؟ إن قضاء وقت ممكن معها علامة جيدة تدل على المشاعر العاطفية، وإذا كنت تفضل الانفراد بها بدلًا من الاجتماع معها وسط الأصدقاء فهذه علامة أخرى تدل على انجذابك لها. عندما تكونان في حفلة أو أي تجمع مع الأصدقاء، هل تجد نفسك تحاول التخلص من الآخرين حتى تستطيع الانفراد بها؟ إذا وجدتِ كل شيء مهما كان بسيطًا يذكّرك به فأنتِ غالبًا واقعة في غرامه. انتبهي لأفكارك كلما وجدتِ نفسك تتسائلين ماذا يفعل الآن أو تفكرين في ملامحه أو تفاصيله الصغيرة أو تنتابِك رغبة في الاتصال به أو مراسلته. تُعتبر الأوهام الإيجابية بخصوص أحدهم أمرًا طبيعيًا في الانجذاب العاطفي، قد يمزح أصدقاؤكما المشتركون عن كونه شخص متكاسل أو دائم التأخير في حين أنكِ ترين هذا العيب ألطف صفة في العالم.


لاحظي كيف يعاملكِ. لاحظي كم تتسألين عن مشاعره. تحققي من كم الوقت الذي يقضيه معكِ. لاحظي إن كان مستعدًا للقيام ببعض العمل. تأكدي من كونه مستعدًا للتفاوض. لاحظي الأشياء الصغيرة. تأكدي من كونه لا يخجل منكِ. لاحظي إن كان يحب الوجود بقربكِ في الأماكن العامة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان حبيبكِ يحبكِ، سيعاملكِ باحترام. هذا يعني أنه سيستمع لكِ وسيهتم بما يدور في حياتكِ. هو يلاحظ الأشياء الصغيرة التي تعجبكِ ويفعل ما بوسعه ليعطيكِ إياها. هو يقدركِ كشخص، ويستمع لأرائكِ بكل اهتمام. كونه يفعل تلك الأشياء يثبت لكِ أنه يهتم بكٍ بصدق. إن كان يحبكِ فعلًا، من المشكوك فيه أنكِ ستحتاجين للتسائل عن مشاعره. هذا لأنه سيسعى لجعلكِ تشعرين بحبه بطريقة أو بأخري، عن طريق إظهار ما يشعر به تجاهكِ وإخباركِ به.  على الصعيد الآخر، يجب أن تتأكدي من أنك لا تدعين إنعدام الأمان في شخصيتك يطغى على مشاعر شخص من الواضح أنه يحبكِ. بكلامٍ آخر، ربما قد تشعرين أنه لا يحبكِ، ولكن قد يكون إحساسكِ هذا نابع من قلقكِ. إن أخبركِ أيًا من أحبابكِ السابقين أنك تصبحين متعلقة أكثر من اللازم في بعض الأحيان، ربما تكون هذه علامة على انعدام الأمان لديكِ. ربما أيضًا تلاحظين محاولتكِ أن تكوني زائدة اللطف لتربحي حبه أو أنك تفعلين ما بوسعكِ طوال الوقت لتلبي احتياجاته دون التفكير في ما تحتاجينه أنتِ.  واحدة من الطرق للتغلب على هذا النوع من انعدام الأمان هي إعارة الانتباه لما تشعرين به بدلًا من التركيز دومًا على الآخرين؛ خذي وقتكِ في التعرف على كل شعور. بينما تقومين بالتعرف على المشاعر، لاحظي كيف توجه هذه المشاعر تصرفاتك. إن كنتِ تشعرين بالاستياء وتبدئين بالقلق من أن حبيبكِ لا يحبك، ربما ستجدين نفسكِ تحاولين إرضائه أكثر. عادةً ما تكون هذه المسببات للقلق لا أساس لها من الصحة، خاصةً إن كان يجد الطرق ليريكِ حبه طوال الوقت.  من الهام، أيضًا، أن تحددي مصدر إنعدام الأمان لديكِ. ربما قد خضعتِ لصوت انتقاد أحد والديكِ، أو ربما كان حظك عسيرًا في العلاقات السابقة مع رجالٍ أساءوا معاملتكِ. لا تدعي انتقادك الشخصي يخرج عن الحدود. عوضًا عن ذلك، اجمحيه. حين تجدين نفسكِ تشككين في الشخص الآخر أو في ذاتكِ، حاولى قلب الأمور. على سبيل المثال، إن وجدتِ نفسك تقولين "إنه لم يعاود الاتصال بي، لذا على الأرجح أنه لم يعد يحبنى بعد الآن،" حاولي إيقاف هذه الفكرة. قولي "لا، هذا غير صحيح. هو يخبرني أنه يحبني كل يوم. على الأغلب أنه قد انشغل فحسب." الرجل الذي يحبكِ سيود أن يقضي الوقت معكِ. إن كان يخصص لكِ وقتِ على فترات منتظمة ويفعل ما في وسعه لرؤيتكِ، فعلى الأرجح هو واقع في حبكِ.  لاحظي إن كان يتجاهلكِ. إن كان لا يهتم فعلًا، فغالبًا ما سيتجاهلكِ. هذا يعني أنه لن يخصص لكِ...


لاحظي لغة الجسد. لاحظي ما يفعله من أجلك. ادرسي طريقته مع الفتيات الأخرى. لاحظي إذا كان يحاول الخروج معك دائما. حللي خروجك معه. لاحظي إذا كان يغازلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تدل لغة الإشارة بدرجة كبيرة على رغبته في التقرب منك أو أنك مجرد صديقة له، فإذا كان يضع ذراعه حولك فإنه معجب بك، وإليك بعض الطرق المشيرة إلى إعجابه بك:   لاحظي كيف يجلس بجانبك. هل يقترب تدريجيا حتى تتلامس أقدامكما أم يجلس بعيدا؟ حاولي ملاحظته يسترق النظر إليك. إذا وقع نظرك عليه ثم احمر وجهه ونظر بعيدا فقد أمسكتِ به متلبسا. لاحظي إذا كان يبحث عن أعذار دائما ليلمسك. هل يتصرف بودية مبالغة عند لعب مباراة كرة طائرة أو كرة قدم ويطلب منك أن تكوني معه في الفريق؟ لاحظي إذا كان جسمه متجها إليكِ عند الحديث. هل يقف مشيرا بجسمه ناحيتك وذراعيه تلقي بالإشارات أم يتركهما بجانبه؟ إذا كان الأمر كذلك فالأرجح أنه يريد توجيه كامل اهتمامه إليك. لاحظي كيف يلمس الفتيات الأخرى. هل يضع ذراعه حول الفتيات الأخرى أم حولك أنت فقط؟ لاحظي إذا كان يلمس يدك بلطف حتى وإن كان يمزح. إن هذه من اللفتات الحميمية للغاية وتشير إلى الإعجاب. قد يكون مجرد صديق جيد فحسب أو قد تشير كل تلك المساعدات إلى شيء أكبر، لذا لاحظي ما يفعله من أجلك وفكري في معناها، وإليك كيفية الكشف عن ذلك:   لاحظي إذا كان يتصرف بمراعاة شديدة. هل يحضر لكِ القهوة عندما تعانين من مذاكرة مادة صعبة، أو هل يشتري تذاكر للسينما لفيلم لمحت ذات مرة أنك ترغبين في مشاهدته؟ إذا كان الأمر كذلك فالأرجح أنه مهتم بكل كلمة تقوليها ويريد جعلكِ سعيدة. لاحظي إذا كان يساعد الجميع. هل يتعامل بلطف مع الجميع ويحب توصيلهم بسيارته ومشاركتهم في الغداء؟ هل يفعل ذلك معكِ أنتِ فقط؟ تذكري أنه سيعاملك بطريقة مختلفة عن الآخرين إذا كان معجبا بك. إذا كان يساعدكِ بالأعمال المنزلية كغسل الملابس فالمؤكد أنه يريد أن يكون شريكك. إذا كان يريد مساعدتك في تصليح سيارتك فالأمر أكثر من مجرد صداقة، فهو يريد إثارة إعجابك برجولته. يجب أن تتحققي من طريقة تحدثه مع الفتيات الأخرى لتري إذا كان يعاملهم تماما مثلك أو يراك مميزة عنهم، ولا يتطلب الأمر أن تمعني النظر أو تطارديه لتعرفي كيف يتعامل مع الفتيات الأخرى ومكانتك عنده.   لاحظي إذا كان دائم المغازلات. هل يغازل كل الفتيات حوله أم أنت فقط؟ تذكري أنه قد يكون معجبا بك رغم مغازلته للفتيات الأخرى، ولكن تقل فرصة أنك مميزة لديه. يمكنك ملاحظة عكس الأمر أيضا. هل يغازل كل الفتيات عدا أنت؟ إذا كان الأمر كذلك فالأرجح أنكِ الوحيدة التي يحبها بالفعل، فهو يحترمك جدا ولا يريد المزاح أو المغازلة كما...


لاحظي لغة جسده. استمعي لنبرة صوته. لاحظي اختياره للكلمات واللغة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

طبقًا لأخصائيي السلوك، يميل الكاذبون لإظهار إشارات لغة جسدية معينة. ابحثي عنها لتحديد ما إذا كان حبيبك يكذب أم لا. على سبيل المثال:   من الممكن أن يحك أنفه أحيانًا أو أن تتحول أنفه للون الأحمر. تُعرف هذه العلامة بإشارة بينوكيو، فالكذبة تجعل جسدكِ يفرز الهستامين (Histamine)، والذي يسبب الحكة في أنفك ويجعلها تنتفخ. ربما يُظهر أيضًا إشارات إنكار، مثل: تغطية فمه أو فرك أو وضع يده على عينيه أو أنفه أو أذنيه. ربما يتجنب أيضًا التواصل بالعين أو يدير جسده أو رأسه بعيدًا عنكِ عند التحدث. ربما تلاحظين أن نبرة صوت حبيبك العادية تتغير أو تتبدل حين يهم بالكذب. من الممكن أيضًا أن يتلعثم أو يتوقف عن التحدث لفترات طويلة من الوقت أو تتبدل طبقات صوته بشكل غريب. التغيير المفاجئ في أسلوب حديثه عن موضوع معين أو شخص معين أو حدث ما، ربما يكون مؤشرًا لكذبه. على غرار تأثير بينوكيو الجسدي، ربما يُظهر حبيبك أيضًا تأثير بينوكيو في كلماته. عادةً، يميل الأشخاص الذين يكذبون لاستخدام كلمات أكثر في محاولة منهم لإخفاء الكذبة، أو لإلهائك عنها من الأساس.   طبقًا لدراسة قامت بها كلية هارفارد لإدارة الأعمال (Harvard Business School)، يميل الكاذبون لاستخدام كلمات قسم أكثر عندما يتحدثون، لأنهم يقومون بالتركيز التام على الكذب، ما يجعلهم يهملون استخدام مصطلحات مناسبة ولغة صحيحة.   ربما يستخدم حبيبك أيضًا صيغ غريبة عن طريقة الكلام المباشرة العادية أثناء الكذب، ليخفي شيئًا ما أو يتحايل على قول الحقيقة كما هي، وربما يحاول تغيير الموضوع سريعًا بعد كذبته ليتجنب جذب الانتباه إليها.


لاحظي لغة جسده. لاحظي عندما يبذل مجهودًا ملحوظًا من أجلك. لاحظي ما إذا كان يعاملك بطريقة مختلفة عن أصدقائه. لاحظي ما إذا كان لطيفًا مع أصدقائك. لاحظي ما إذا كان يريدك أن تقابلي أصدقائه. لاحظي ما إذا كان يقوم بمجاملات كثيرة من أجلك. لاحظي ما إذا كان يجلس بجوارك دائمًا في التجمعات. لاحظي الطريقة التي يتصرف بها حول الفتيات الأخريات. لاحظي ما يفعله عندما لا تكونان معًا. لاحظي نوع الأشياء التي تفعلانها معًا. لاحظي ما إذا كان يحاول أن يبهرك. لاحظي ما إذا كان يضحك بشكل زائد عندما تكونين حوله. لاحظي ما إذا كان يتصرف بتوتر حولك. انتبهي إلى ما إذا كان ينظر إليك. لاحظي ما إذا كان مظهره أنيقًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تصرح لغة جسد الشاب بمشاعره الحقيقية، مهما حاول أن يخفيها. على الرغم من أن خدع لغة الجسد لا توضح لك دائمًا ما يشعر به الشاب، يمكنها أن تتوقع لك ما إذا كان يراك في ضوء رومانسي. إليك بعض العلامات التي تبين أنه معجب بك حقًا:  يدير أعلى ساقيه ناحيتك حتى عندما يواجه الاتجاه المعاكس. ينظر إليك ويبتسم ثم ينظر إلى أسفل مرة أخرى. إذا لاحظ أنك تنظرين إليه، يبتسم. لا يضع يديه في جيوبه أو يربع ذراعيه عند التحدث معك أبدًا. قد يميل ناحيتك عند التحدث. قد يوجه قدميه إليك. إذا وجهها بعيدًا وهو جالس بجوارك، قد يعني ذلك أنه غير مهتم. قد يقترب منك مصادفًة عند التحدث معك أو يلمسك برفق بيديه. إذا أخذ الطريق الأطول للصف فقط ليمر بجانبك، أو إذا عرض عليك أن يسير معك إلى الصف البعيد عن صفه، قد يعني ذلك أنه معجب بك. قد يخرج بتبريرات لسبب تواجده بالقرب منك فجأة، كأن يطلب منك استعارة كتاب تعلمين أن لديه مثله. ستكون تلك طريقته في إخبارك أنه يرغب في قضاء المزيد من الوقت معك.  لاحظي ما إذا عرض عليك أن يوصلك إلى المنزل على الرغم من أنه يقطن في الجهة الأخرى من المدينة. لاحظي ما إذا كان ينتظر في الجوار، بدون سبب، حتى تظهري. كلما كان الفرق كبيرًا كلما كان ذلك في صالحك. على سبيل المثال، قد يتجشأ أو يسب أمام أصدقائه بينما يحاول جاهدًا ألا يفعل تلك الأشياء أمامك. إذا كان يحاول أن يحافظ على أفضل سلوك ممكن، قد يعني ذلك أنك تعجبينه. إذا كان يعاملك "كأحد الشباب" فهذا يعني أنه لن يحاول أن يتصرف بطريقة راقية أمامك. إذا عاملك كصديق مع عدم محاولة التوقف عن السب أو التجشوء أمامك ويخبرك بالفتيات اللاتي كان معجبًا بهن، فهذا يعني أنك قد دخلتي "إطار الصداقة." إذا كنت تتسكعين مع أصدقائك ثم أتى الشاب، لاحظي الطريقة التي يعاملهم بها. إذا كان معجبًا بك، سيرغب في ترك انطباعًا قويًا لدى أصدقائك حتى يخبرونك أنه رائع. يعلم الشباب أن الفتيات يحببن التحدث، وإذا كان معجبًا بك، سيكون ذكيًا ولن يتجاهل أصدقائك. في المرة التالية التي يأتي ليسلم عليك وعلى أصدقائك، لاحظي ما إذا كان شديد التهذيب معهم وما إذا كان يبذل مجهودًا ليكون لطيفًا معهم. ينطبق الأمر على أفراد أسرتك أيضًا. إذا قابلك مع والدتك أو اخوتك وحاول التصرف بطريقة لطيفة جدًا، قد يفعل ذلك لأنه معجب بك. إذا كان معجبًا بك، سيرغب في أن يتباهى بك. إذا كان يبقي اجتماعاته بأصدقائه سرًا، قد يعني ذلك أنه يريد أن...


لاحظي ما إذا كان زميلك في العمل يثني عليك كثيرًا. قيّمي المواضيع التي يتحدث فيها زميلك. اسألي زميلك عن رأيه في طبيعة علاقتكما.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان زميلك يعطيكِ إطراءات ومجاملات كثيرة فقد تشير هذه التعليقات الإيجابية إلى أنه كوّن رأيًا كبيرًا عنكِ أو أنه معجب بك.   إذا كان زميلك في العمل يثني دائمًا على طريقة عملك، فقد يعني ذلك أنه يحترمك كزميلة عمل. إذا كان يمدح مظهرك الخارجي أو أي أشياء غير متعلقة بالعمل، قد يعني ذلك أنه مهتم بك بطريقة عاطفية. قيّمي إطراء زميلك في سياق عوامل أخرى، لا تشير كل المجاملات نحو الإعجاب. يمكن لنوعية محادثاتك مع زميلك أن تمنحك إشارات قوية حول مشاعره. ولذلك انتبهي لما يقوله زميلك لك، بالإضافة إلى نوع المحادثات التي يبادر بها. اسألي نفسك:   هل يخبرك زميلك بمعلومات شخصية عنه؟ إذا كان يفعل ذلك، فذلك مؤشر على أنه يراكِ أكثر من مجرد زميلة. هل يتحدث زميلك بطريقة جذابة أو حميمية أو يبدي اهتمامًا عاطفيا؟ قد تكون هذه طريقة لجذب انتباهك بطريقة رومانسية. هل يثق بك زميلك في العمل؟ قد يعطي هذا دلالةً على أنه يراكِ أكثر من مجرد زميلة. هل يدعوك زميلك للخروج خارج العمل معًا؟ تعد هذه علامة مؤكدة على اهتمامه بك بطريقة رومانسية. لا تُحرج من سؤاله عما إذا كان معجبًا بك بعد ملاحظتك وتحققك من وجود كل الأدلة والإشارات سابقة الذكر. على الرغم من صعوبة اتخاذ هذه الخطوة، إلّا أن سؤالك قد يوصلك للنتائج المطلوبة.   اسأليه مثًلا: "هل تعتقد أن علاقتنا تتجاوز العمل؟" إذا لم ترغبي في سؤاله بطريقة صريحة ومباشرة، حاولي استخدام حس الفكاهة لإلقاء سؤالك. ألقي مزحة على سبيل المثال حول تجنب بقية الموظفين لكِ، ثم قولي "لا يبدو أنك تكرهني مثل البقية." احذري بشأن اقتراح تخطي علاقتكما لعلاقة العمل.


لاحظي ما إذا كان ينقض الخطط. لاحظي سلوكه مع الآخرين. انظري إلى لغة جسده. لاحظي ما إذا كان توقف عن لمسك تمامًا. لاحظي إذا ما إذا كان يعيرك انتباهه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تأخذي عدم التزامه بالخطط الخاصة بكما دون أن يحدد موعدًا بديلًا كدليل على عدم رغبته في قضاء الوقت معكِ. قد يتوقف عن طلب الخروج معك، وهو مؤشر واضح.  إذا لاحظت أنك الشخص الوحيد الذي يقترح الخروج ويضع الخطط، يجب أن تتوقفي وأن تلاحظي ما إذا كان يحاول أن يضع خططًا. إذا كان مهتمًا لأمرك، سيحرص على وضع الخطط بنفسه. قد يقدم لك عذرًا عامًا لعدم القيام بتلك الخطط كأن يقول إن لديه شيء آخر يجب أن يقوم به دون أن يحدد لك أي شيء. يجب أن تكوني واعية بالمرات التي لا يقدم لك فيها إجابة واضحة عن عدم قدرته على الخروج معكِ. قد يحاول أن يتهرّب من أمر عدم الوفاء بالخطط. قد يقول أشياء مثل: "لدي خطط مع شخص آخر" أو "لا يمكنني الخروج الليلة" دون أن يوضح لك سبب عدم وفائه للخطط بوضوح. قد تواجهي صعوبة في التفريق بين ما إذا كان يعاملك بطريقة مختلفة أم يعاملك بنفس الطريقة التي يعامل بها أصدقائه. لاحظي طريقة تفاعله مع أصدقائه واسألي نفسك ما إذا كان يعاملك بنفس الطريقة.  إذا كان يعاملك بنفس الطريقة التي يعامل بها أي من أصدقائه، فهذا يعني أنه يودّك كصديقة لا شريكة رومانسية. إذا كان مهتمًا لأمرك، سيعاملك بطريقة مختلفة عن طريقة معاملته لأصدقائه. يتميز بعض الرجال بشخصية مغازلة، بينما يحتفظ البعض الآخر بالمغازلة للأشخاص الذين يهتمون لأمرهم، لذا حاولي اكتشاف أي النوعين هو. لغة الجسد تعبر عن مشاعر الشخص، فمثلًا الشخص الذي لا يهتم لأمرك أو الذي يشعر بعدم الراحة تجاه الموقف الحالي سيحاول الابتعاد عنك ويتجنب التواصل الجسدي. ابحثي عن لغة الجسد التي تشير إلى الشعور بعدم الراحة أو عدم الاهتمام بالتواصل.  قد يحاول أن يبتعد عنك أو يُربع يديه أمامه أو يدير وجهه عنك بينما تتحدثين. قد يحاول أيضًا أن يتجنب الاتصال الجسدي كالعناق أو لمس ذراعه، فهذا يعني أنه ليس مهتمًا لأمرك. إذا كان لا ينظر في عينيكِ أثناء التحدث معك أو إذا كان يقطع النظر في عينيك أثناء التحدث معك بشكل متكرر فقد لا يكون مهتمًا بما تقولين. مع ذلك، يشعر بعض الرجال بالخجل، وقد تكون هذه علامة على التوتر أو الخجل لا فقدان الاهتمام. تتضمن بعض علامات الجسد التي تشير إلى فقدانه للاهتمام: إحالة قدمية وجسمه بعيدًا عنك وفرك عنقه وتربيع يديه والنظر إلى الأرض وإبعاد زاوية جسمه عن جسمك. يساعد اللمس على بناء الانجذاب ويعزز القرب الجسدي في أي علاقة. لاحظي حدوث أي تغيرات في معدل لمسه لك وفي نوع الملامسة...


لاحظي ما إذا كانت تُظهر إعجابًا صريحًا بالنساء. اعلمي أنه من الممكن أن تكون هذه المرأة منجذبة إلى النساء ولكنها لا تدرك أنها مزدوجة الميول الجنسية. حددي ما إذا كانت هذه المرأة تترك أعمالها لتكون بقرب امرأة أخرى. ابحثي عن حالتها الاجتماعية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كانت هذه المرأة تُعجب في العموم بالنساء، بما في ذلك انجذابها إليهن جنسيًا، فهناك احتمالية أنها مزدوجة الميول الجنسية. هل دائمًا ما تنتبه لمظهر الفتيات الأخريات وتُبدي ملاحظات عليهن بطريقة جنسية؟  كما هو الحال مع كل دليل محتمل، من الممكن أن يكون مجرد إعجاب بامرأة أخرى وليس انجذابًا جنسيًا نحوها. عمومًا، تُمعن النساء النظر دائمًا في بعضهن. على الرغم مما سبق، إن كانت هذه المرأة تنجذب صراحةً وبشكل متكرر إلى الفتيات الأخريات، فربما يكون لديها قابلية لأكثر من مجرد الإعجاب. هذه ظاهرة شائعة. على الرغم من أن الأمر يصبح أسهل كل يوم، لكن كما أنه من الصعب الاعتراف بالميول الجنسية في أوساط العائلية ومع الأصدقاء، قد يكون من الصعب على البعض الاعتراف لأنفسهم كذلك.  اتبعي حدسكِ. في بعض الأحيان ينتابكِ شعورٌ معين تجاه شيء ما. ألستِ تعرفين عندما يكون هناك شخص ما منجذبًا إليكِ أو إلى شخص آخر عمومًا؟ أحيانًا ما يُغني الحدس عن الكلمات. أظهرت بعض الدراسات أن أكثر من 60% من النساء ينجذبن إلى نساء أخريات، لذلك فالأمر ليس بتلك الندرة، ولكن تصرفهن بناءً على هذا الشعور قصة أخرى.  تُشجع الظروف المجتمعية النساء على تطوير تقاربهن العاطفي لبعضهن البعض. قد يتطور هذا ليصبح انجذابًا عاطفيًا بالنسبة للبعض. اعرفي أن النشاط الجنسي يمكن أن يكون مرنًا جدًا؛ فقد أظهرت الدراسات أن النساء يُعرِّفن نشاطهن الجنسي بشكل أكثر غموضًا مع التقدم في السن. أما الجزء المخادع هو أن العديد من العلاقات النسائية غير الجنسية تعكس علاقات عاطفية لأنها مبنية على مشاركة تفاصيل حميمية والحديث مع بعضهن عن مسائل شخصية لساعات. هل تحاول دائمًا بدء محادثة معكِ أو مع امرأة أخرى؟ هل تحاول الجلوس بجانب امرأة في الاجتماعات؟ يمكن أن يكون ذلك من العلامات الدالة على الاهتمام.  إن كانت تبذل مجهودًا خاصًا لتتعامل مع امرأة أخرى بطرق تشبه معاملة الشركاء العاطفيين، فهذه علامة. هل تذهب إلى تجمعات النساء في النوادي الرياضية؟ أو تتوجه إلى مطعم ما عندما تعرف أن امرأة بعينها هناك؟ هل تحاول ترتيب الأمور دائمًا لتكون مناسبة لوجود اثنين فقط؟ هل ترسل دومًا رسائل نصية وإلكترونية أو تتصل بكِ ولكنها لا تتحدث عن الرجال؟ هذه قد تكون علامة أنها تحاول التقرب منكِ. لا يمنع زواج المرأة أن تكتشف في لحظة معينة أنها مزدوجة الميول الجنسية، لكن عدم وجود رجل في حياتها لفترة زمنية طويلة قد يُعد علامة غير...


لاحظي ما إن كان لا يشاركك أيّة معلومات شخصية. لاحظي إذا كان يتململ كلما تحدثتِ عن نفسك. انتبهي إلى عدم اهتمامه بمشاعرك. انتبهي إذا أخبرك أنه لا يريد علاقة جادة. انتبهي إلى عدم حديثه عن مستقبله معكِ على الإطلاق. لاحظي ما إن كان كل ما يتحدث عنه هو الجنس فقط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الشخص الذي يستغل فتاة للجنس عادة ما يخبرها بأشياء قليلة عن حياته أو لا يخبرها بأي شيء في الأساس. هل ما تعرفيه عنه قد قمتِ باستنباطه من أحاديث أصدقائه أو من ملاحظتك له أو من المحادثات العابرة أو تعاملك معه فيما مضى ولكنه لم يكشف لكِ بنفسه عن شخصيته؟ تعتبر هذه نقطة هامة لمعرفة ما إن كان يستغلك للجنس أم لا ولهذا حاولي التحري من ذلك بدقة. هل تجديه يشعر بالملل عندما تحادثيه عن عملك أو هواياتك أو أنشطتك أو حياتك اليومية؟ هل يحاول إنهاء الحديث واقتراح أن الحل الأفضل هو الاستلقاء سويًا على الأريكة؟ قد يعني هذا أنه يتجنب الاتصال العاطفي الطبيعي لأيّة علاقة حتى لا يشعر بالذنب لاستغلاله إياكِ. يمكنه أيضًا أن يخبرك أنه خبير في حل المشكلات ليجعلك تتحدثي عن مشاكلك في حين أنه لا يشاركك أي شيء عن حياته. هل سألك من قبل عن يومك أم لا؟ هل يتفقد أحوالك أو يسألك لماذا تشعرين بالحزن؟ لا يعني تجاهله لمشاعرك أنه يشعر بالخجل من سؤالك عما تشعرين أو يخشى عدم قدرته على مساعدتك، بل أغلب الظن أنه لا يهتم. تذكري أنه لن يهتم بمشاعرك وأفكارك المتضاربة إن كان يستغلك للجنس وحسب. قد تكون هذه علامة واضحة للغاية، ولكن يرفض البعض رؤية ما هو واضح وضوح الشمس. أغلب الظن أنه قال الحقيقة عندما أخبرك أنه لا يبحث عن الارتباط الجاد وليس لديه وقتًا لعلاقة رومانسية. قد تكوني تجاهلتي كلامه لاعتقادك أنه يحاول جعلك تتعلقين به وتبذلي جهدًا للوصول إليه أو لاعتقادك أنكِ بإمكانك تغييره. يجب أن تعيدي التفكير في علاقتك معه إن أخبركِ بشكل واضح وصريح أنه لا يهتم بشيء غير الجنس. هل تجديه لا يتحدث أبدًا عما ستقومان به سويًا في الصيف القادم أو حتى في الشهر القادم بعدما قضيتما كثير من الوقت الحميمي لعدة أشهر؟ هل تخطت علاقتكما أو استمر الزواج لأكثر من سنة ولكن ليس هناك أي تواصل حقيقي بينكما؟ هذا يعني أنه يتعامل معكِ كشيء مؤقت في حياته وأنه غير جاد بخصوص علاقتكما. هل يتحدث معكِ عن مشاعره أو عن مستقبله معكِ أم أنكِ أنتِ فقط من تتحدثين عن هذه الأشياء؟ هل كل ما يشغله هو إذا ما كان لديكِ ملابس داخلية جديدة ومثيرة أو أنكِ ترغبين في تجربة شيء جديد مثير في علاقتكما؟


لاحظي ما إن كان مظهره قد تغير. انتبهي لكيفية معاملته لجسده. انتبهي للغة جسده.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مظهر الرجل يعبر كثيراً عما إن كان يخوكِ أو لا. إن لم يكن يهتم كثيراً بمظهره سابقاً وأصبح الآن يقضي وقتاً أكثر في العناية بمظهره فهناك خطبٌ ما. ربما يقوم بتحسين أو تغيير مظهره لإسعاد من يخونكِ معها. إليكِ بعض العلامات التي تدل على عنايته بمظهره من أجل شخص آخر:   إن لم يكن يهتم بحلاقة ذقنه من قبل، والآن صار يحلقها باستمرار. إن كان يترك شعره طويلاً من قبل، والآن صار يحلقه باستمرار. إن تحسنت ملابسه بشكل واضح. إن لاحظتِ نظره إلى نفسه في المرآة محاولاً تقييم مظهره. إن كان يبدو لطيفاً في التعامل على الدوام حتى وإن كان يفترض به المذاكرة أو العمل لوقت إضافي. أحد العلامات الأساسية هي أن تختلف رائحته. سواء تغيرت كيمياء جسده قليلاً بسبب وجوده مع امرأة أخرى، أو إن كانت رائحته هي رائحة عطر غريب، فهذه علامة هامة على قضائه لوقته مع شخص آخر. إن كانت هناك خصلات شعر على جسده وملابسه ليست من شعرك؟ إن أصبح مهتماً فجأة بجسده عن السابق فقد لا يكون يفعل ذلك لأجلكِ فقط. من المرجح أنه يحسن جسده من أجل المرأة الأخرى، وإليكِ بعض العلامات:   إن بدأ فجأة بالتدريب طوال الوقت والاهتمام الزائد بمظهره. تذكري أن الذهاب إلى صالة الجيم قد يكون مجرد عذر للقاء صديقته. إن قام بتغيير نظامه الغذائي جذرياً بحيث أصبح صحياً، فربما يفعل ذلك لإثارة إعجاب شخص آخر. إن كان خجولاً من إظهار جسده لكِ، ولم يرغب بممارسة العلاقة الجنسية إلا في الظلام. قد يعني هذا أنه يشعر بعدم الولاء تجاه المرأة الأخرى. لغة جسد صديقكِ قد تخبرك الكثير عن مشاعره تجاهك، وما إن كان يفكر حقاً بشخص آخر بدلاً منك. إليك بعض العلامات التي قد تدلك على خيانته لك:   إن لم يكن يتواصل بصرياً معكِ أثناء حديثك. إن كان ينظر إليكِ سابقاً والآن أصبح ينظر إلى مكان آخر أو إلى الأرض عندما تتحدثين فمن المرجح أنه يفعل ذلك بسبب الشعور بالذنب. إن لم يكن يظهر عاطفته تجاهك. إن كان يُظهر لكِ عشقه الدائم والآن بالكاد يلمسك، فهذه علامة خطرة. إن كان يظهر لكِ عاطفته في الأماكن الخاصة وليس العامة. بعض الرجال يخجلون من إظهار مشاعرهم في الأمان العامة، ولكن إن كان متناقضاً بين إظهاره لعاطفته في المنزل مع الأصدقاء وبين تجاهله التام لكِ في مطعم، فقد يكون قلقاً من رؤية صديقته الأخرى لكما.


لاحظي ما إن كان يتصل بكِ في المساء فقط. انتبهي إذا ما كان يتصل بكِ في أيام الأسبوع فقط وليس العطلة. لاحظي ما إن كان يتواصل معكِ بصورة متقطعة. لاحظي ما إن كان يتجاهل رسائلك التي تتفقدين فيها أحواله. لاحظي ما إن كان دائم الانشغال. انتبهي إلى عدم دعوته لكِ للخروج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان يتصل بكِ في المساء وحسب ففي أغلب الأمر يكون مقصده جنسيًا، فهو بالتأكيد لا يريدك لتأمل النجوم سويًا. قد يعني اتصال أي شاب بك في المساء فقط أنه يرغب فيكِ جنسيًا. يعني هذا أنه يخصص وقت فراغه للنساء التي يرغب في مواعدتهن بالفعل. لن تجديه يراسلك ليلة الجمعة بل سيراسلك ليلة الثلاثاء لأنه يتوقع منكِ أن تُلبي احتياجاته. هل يراسلك مرة أو مرتين أسبوعيًا بصورة مفاجئة؟ أو حتى على فترات متباعدة أكثر من ذلك؟ كما أنه لا يحدد معكِ موعدًا بل يطلب منك الحضور لمنزله في التو والحال؟ أو أن يتودد إليكِ زوجك فقط عندما يريد دعوتك لمشاركته على فراش النوم؟ هذا السلوك ليس له إلا تفسير واحد: أنه يستغلك للجنس. لن تتمكني من تفقد أحواله لمدة قد تتعدى الخمسة أيام، ولكنه قد يراسلك عدة مرات يوم الأربعاء عند منتصف الليل ليطلب منكِ ما يريد. هل يجيبك عندما تسأليه "كيف حالك اليوم؟" أو "كيف كان الاختبار؟" إذا لم يكن يرد على أسئلتك بالفعل، فهو إذن لا يهتم بالأحاديث الصغيرة. في المقابل إذا ما وجدتيه مستعدًا عندما تراسليه في المساء "أريد رؤيتك"، فهذا يعني أنه يستغلك للجنس وحسب وأن الوضع هنا لا يُطمئن. يُعتبر انشغاله في بعض الأحيان أمرًا طبيعيًا، ولكن إن وجدتي وقته يسمح فقط لبعض الأمسيات الحميمية ولا يكترث بدعوتك إلى العشاء مثلًا، فهو ليس مشغولاً بالفعل. إن وجدتيه يتسكع مع أصدقائه ويحضر المباريات الرياضية ويقضي الوقت في المنزل مع أهله، ولكنه لا يستطيع الخروج لشرب القهوة معكِ ظهيرة يوم عطلة أو الجلوس معك في المنزل للحديث عن الأمور البعيدة عن الممارسات الجنسية، فهو لا يهتم بتخصيص وقت لك. هل تقتصر اجتماعاتكما على منزلك أو منزله؟ هذا يعني أنه لا يريد القيام بشيء لا يتضمن بعض المتعة الجسدية. قد يدعوك للعشاء مرة واحدة لتعويضك عن غيابه، ولكن إن شعرتِ أنك لا تخرجين معه في مكان عام، فذلك يعني أنه لا يريدك في حياته بالصورة التي تريدينها.


لاحظي ما إن كنتِ تتذكرين ببساطة عيد ميلاده أو ذكرى ارتباطكما السنوية والأيام المهمة بالنسبة له. لاحظي ما إن كنتِ تمتدحينه عندما لا يكون في أفضل حالاته. لاحظي إذا ما كنتِ متحمسة لإدخاله في حياتك وتطوير العلاقة بينكما لخطوبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه طريقة لتحددي ما إن كان ذا أهمية في فِكرك عندما يكون غير موجود، أن تجدي مساحة لشخص في حياتك هو أمر مختلف تمامًا عن إيجاد مكان له في عقلك. هل تجدين نفسك منجذبة له حتى عندما يكون هناك طعام بين أسنانه، أو يكون شعره مشعثـًا؟ أم أن انجذابك يزيد ويقل على حسب مدى اعتنائه بمظهره؟ إذا كنت ترغبين بامتداحه وأنت تتحدثين مع أصدقائك عنه وتجعليه يتعرف على أسرتك فهذه علامات كبيرة على الثقة. وعلى العكس من هذا، إذا لم تكوني مطمئنة للعلاقة، فقد تجدين لاشعوريًا أعذار لعدم تقديمه لأصدقائك أو التحدث عنه.  هل ترينه كجزء من خطط الأسرة أو الخطط المستقبلية لها، مثل التفكير في دعوته للانضمام لعطلة عائلية (أو حتى افتراض أنه سيكون ببساطة مع أسرتك دون الحاجة لدعوته)؟ هل ترغبين بمساعدته للتوافق مع أسرته (أو حتى تقفي بجانبه) لأنك تهتمين بأن يحبوكِ. هل تقترحين عليه أن يتصل بأمك إذا كان بحاجة لنصيحة بخصوص الطبخ أو التنظيف وما إلى ذلك؟


لاحظي ما إن كنتِ تعانين من رائحة تشبه رائحة السمك مع وجود إفرازات بيضاء أو رمادية وشعور بالحرقة عند التبوّل. تفقّدي ما إن كان هناك رائحة كريهة يصاحبها إفرازات خضراء أو صفراء. لاحظي ما إن كنتِ تشمّين رائحة تشبه الخميرة يصاحبها إفرازات بيضاء سميكة. تفقّدي ما إن كان هناك رائحة كريهة قوية يصاحبها إفرازات مائية. لاحظي ما إن كنتِ تعانين من انبعاث رائحة بعد ممارسة التمارين الرياضية أو التعرّق. احرصي على التأكد من إزالة السدادة التي تستخدمينها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشير هذه الدلالات إلى الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري (bacterial vaginosis)، وهي عدوى شهيرة تصيب المهبل. لا يوجد سبب معروف للإصابة بالتهاب المهبل البكتيري، إلا أن ذلك قد يؤدي إلى نمو بكتيريا غير طبيعية في المهبل وحالة من العدوى.  لا تظهر أي أعراض أخرى على النساء المصابات بالتهاب المهبل البكتيري سوى ظهور رائحة كريهة. يمكن للطبيب تأكيد إصابتكِ بالتهاب المهبل البكتيري أثناء الفحص. هناك بعض النشاطات التي تزيد احتمالية الإصابة بالتهاب المهبل البكتيري كالممارسة الجنسية غير الآمنة والإفراط باستخدام المنظفات. قد تلاحظي أيضًا شعوركِ بالألم عند التبوّل. تشير هذه الأعراض إلى داء المشعرات (trichomoniasis)، وهو عبارة عن عدوى جنسية تحدث بسبب أحد الطفيليات. لا تظهر أي أعراض على الرجال المصابين بداء المشعرات عادة، لذا فإنه يجب علاج الشريكين من هذا المرض الذي ينتقل من خلال العلاقة الجنسية بعد تشخيصه. ينبغي عليكِ دائمًا ممارسة علاقة جنسية آمنة واستخدام واقٍ لتقليل خطر الإصابة بداء المشعرات. قد تختبرين أيضًا بعض الحكّة والألم والشعور بالحرقة عند التبوّل أو ممارسة العلاقة الجنسية. تشير هذه الأعراض إلى إصابة بالفطريات. تحدث هذه الإصابة عند إفراط نمو الفطريات بالمهبل. قد يشير ذلك إلى أن سبب الرائحة هو تغيّرات هرمونية خلال الدورة الشهرية أو بين فترات التبويض والدورة الشهرية القادمة. تكونين معرّضة لهذه الروائح المهبلية الكريهة خلال تلك المراحل من الدورة الشهرية. اعتمادًا على عمركِ وعلى تاريخكِ المرضي، قد تختبرين أيضًا تغيّرًا هرمونيًا آخر: فترة انقطاع الطمث. يمكن أن تعاني النساء من ظهور رائحة كريهة وإفرازات مائية خلال فترة انقطاع الطمث. يمكن أن يتعرّق المهبل ويبعث رائحة كريهة عند تعرّق الجسم بالكامل. تمتلك الأعضاء التناسلية الظاهرة غدة خاصة تسمّى الغدة العرقية المفترزة الموجودة أيضًا في الإبطين، والحلمات، والقنوات السمعية، والجفون، وأجنحة المنخار. تفرز هذه الغدد سائلًا دهنيًا يتم استقلابه من خلال بكتيريا على سطح الجلد مما يترك رائحة واضحة. يؤدي ارتداء ملابس ضيّقة والتعرّق إلى زيادة سوء الرائحة عن طريق حبس العرق والبكتيريا في البشرة. إن كنتِ تعانين من السمنة، قد يكون التخلّص من الروائح العالقة في طيّات المناطق الحساسة صعبًا على الجسم بسبب زيادة الوزن. إن نسيتِ إزالة السدادة، قد يؤدي ذلك إلى تراكم دم الحيض والبكتيريا. قد يؤدي هذا...


لاحظي مدى التقدم في علاقتكما. لاحظي متى يكون ومتى لا يكون مُتفرغًا لمقابلتكِ. قيّمي الطريقة التي كنتِ تشعرين وتتصرفين بها على مدار الوقت. اتبعي حدسكِ. فكري في الطرف الذي بذل مجهودًا أكبر لإنجاح العلاقة والتواصل أكثر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحضري التقويم، وتفقدي الفترة التي مرت منذ بداية تواعدكما. إذا كانت الفترة تتعدى الشهر، ولم يقدمك إلى أصدقائه بعد، ويبدو عليه التمهل أو التحفظ في علاقتكما، فربما لا تكون أهدافه من العلاقة هي نفس أهدافك. على سبيل المثال لا يطلب أن يراكِ أكثر ولا يتحدث عن فعل أشياء معكِ في المستقبل ولا يحادثكِ عن مشاعره تجاهك. أو ربما يخبركِ عن مدى إعجابه بكِ، على الرغم من أن هذا لا يتّبع بقية العلامات التي تدل على أنه يتلاعب بكِ. فهذا مؤشرٌ قويٌ لمدى اهتمامه بهذه العلاقة. إذا كانت هذه المقابلات فقط من أجل إشباع غروره أو لأنه يريد شيئًا منكِ، فحتمًا سيقابلكِ عندما يحتاج هذا الشيء أو عندما يكون الوقت مناسبًا له. قد يلغي مواعيده معكِ أو يؤجلها، أو قد يبدو غير متأكد متى سيصبح متفرغًا مرة أخرى للقائك. حاولي تتبع عدد المرات التي قام فيها بتأجيل موعد أو ادّعى أنه مشغولٌ. على الأرجح ستلاحظين أن هناك نمطٌ ما، ولكنها فكرةٌ جيدةٌ أن تري هذه الحقائق واضحةً على ورقة أمامكِ، حتى تستوعبي الموقف جيدًا. إذا كنتِ تقلقين باستمرار مما يحدث، وتجدين نفسكِ تتنقلين بين الإعجاب به وعدم الثقة فيه، فحتمًا هناك شيءٌ خاطئٌ في علاقتكِ بهذا الشاب. إذا شعرتِ بالتزعزع وعدم الاستقرار والحيرة من مشاعره بعد كل مرة تخرجان فيها سويًا، فربما تكونين مهتمةً بشخص لا يبادلكِ مشاعركِ.   يمر الأشخاص المفتونون بتقلبات في مشاعرهم، ولكن إذا شعرتِ أنكِ تخوضين مشاعركِ وحدكِ، فأنتِ ربما لم تجدي الشخص الذي يريد أن يكون بجانبكِ بحق. إذا كان لديكِ مشاكل بالثقة من الماضي، وكنتِ شخصًا مُرتابًا دائمًا في علاقاتكِ السابقة، أو لديكِ مشاكل مستمرة من عدم الشعور بالأمان، تحدثي إلى إحدى صديقاتكِ واسئليها عن رأيها. فصديقاتكِ يعرفنكِ جيدًا وسيساعدنكِ على معرفة أصل المشكلة وهل هي تكمن فيكِ أم فيه. فحدسكِ سيقودكِ للاستنتاج السليم إذا مررتِ بنفس الأنماط والمشاعر مرات عديدة مع هذا الشاب. سيبرر عقلكِ في بعض الأحيان سلوكياته ليجعلها منطقيةً، لأنكِ تريدين أن تصدقي أن كل شيء بينكما على ما يرام. إذا سألتِ نفسكِ "ما الذي يخبرني به حدسي؟" ووجدتِ أن إجابتكِ "الأمور ليست بخير"، فربما عليكِ إنهاء هذه العلاقة قبل أن تتعلقي بها أكثر. خذي في الاعتبار من الذي بدأ المواعدة. إذا كنتِ أنتِ من فعل ذلك وأنتِ أيضًا من راسل أو هاتف أولًا، فربما تكونين مع شخص ليس مهتمًا بما تريدينه من هذه العلاقة. حاولي تذكر من الذي...


لاحظي وجود أي سلوكيات غير ملائمة أو تغيرات جذرية في سلوكه. لاحظي ما إذا كانت سلوكيات زوجك مختلفة مع هذا الشخص. استمعي لما يقوله زوجك عن هذا الشخص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أحيانًا ما يتصرف الشخص المتورط في علاقة عاطفية بطريقة مثيرة للمشاكل أو مختلفة تمامًا عن سلوكياته المعتادة. يمكن أن تتمثل تلك السلوكيات في عدة أشكال. ابحثي عن شيئًا حميميًا أو شخصيًا بين زوجك وبين الطرف الآخر.  على سبيل المثال، قد يراسل زوجك الشخص كثيرًا. قد يتصل بالطرف الآخر أيضًا. عادةً ما يحدث ذلك ليلًا وقد يفعل ذلك بشكل سري. ابحثي عن أي شيء لا يجب أن يفعله زوجك مع أي أحد. قد تلاحظي تغيرات في سلوك زوجك كالسهر لوقت متأخر أو الذهاب إلى العمل باكرًا أو إنفاق المزيد من الأموال أو شرب الكحول. عادةً ما تعطي العلاقات العاطفية منفذًا للشخص ليتصرف بطريقة مختلفة عن عادته مع شريكته. إذا كان لديك اتصال مع زوجك والشخص الآخر التي تظنين أنه في علاقة عاطفية معها، لاحظي الطريقة التي يتصرف بها معها. ابحثي عن أي اختلافات في تعامله معها عن تعامله معك. على سبيل المثال، قد يشعر زوجك بالانعزال العاطفي عنك نتيجةً للضغوطات اليومية كالفواتير أو العمل أو مسؤوليات المنزل. مع المرأة الأخرى، قد يتمكن من الضحك والاسترخاء والمداعبة. لكنه قد يشعر بعدم الراحه أو التوتر عند قضاء الوقت معها في حضورك. كلما تقدمت العلاقة العاطفية، كلما بدأ زوجك في مقارنتك بالطرف الآخر، أو قد يبدأ في إظهار إحباطه بشأن أشياء فيك لم يذكرها من قبل. قد تكون التعليقات عشوائية ولا يقصد منها الضرر، لكنها تشير إلى حقيقة أن زوجك يفكر في الطرف الآخر. على سبيل المثال، قد يقول لك شريكك، "تظن أن نكاتي مضحكة،" أو "تحب نفس أنواع الأفلام التي أحبها" أو "يمكنها أن تركض على نفس وتيرتي." لاحظي ما إذا كان زوجك يقول أشياء مشابهة وكم مرة.


لاحِظ مدى اتصالك بالعالم من حولك. حاول التفكير فيما ستكون عليه حياتك بدون الإيجابيات. ابحث عن الجانب المشرق. سخّر بعض الوقت من أجل الأنشطة التي تجعلك تضحك أو تبتسم. تبنَّ نمط حياة صحي. أحِط نفسك بالأهل والأصدقاء الذين يساهمون في تحسين مزاجك. كن إيجابيًا في تصرفاتك تجاه الآخرين. أدرك أن التفاؤل مثل الحلقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا ينبع التفاؤل ببساطة من داخل عقلك ثم ينطلق إلى الخارج; بل ينمو بينك وبين العالم الذي تعيش في فيه. تعرف على الأشياء التي تجعلك غير سعيد في بيئتك المحيطة وابذل وقتك وطاقتك في تغييرها.  اعمل من أجل تغيير العالم إلى الأفضل بشكل ملموس، متناولًا كل موضوع على حدة. يمكن أن يتم ذلك في صورة الانضمام لإحدى حركات العدالة الاجتماعية أو متابعة قضية سياسية مهمة بالنسبة لك. مع ذلك تذكّر أن هناك الكثير من الثقافات المتنوعة في العالم والتي تعد ثقافتك واحدة منها فقط وسط هذا التنوع. لا تنشغل بفكرة أن ثقافتك أو طريقتك التي تفعل بها الأشياء هي الأفضل أو الطريقة الوحيدة. تقبل التنوع في العالم والعمل على مساعدة الآخرين وفقًا لمعاييرهم يمكن أن يعلمك أن ترى الجمال والإيجابية في أشياء كثيرة.  وعلى النطاق الأصغر، فيمكن حتى لإعادة ترتيب الأشياء الملموسة مثل أثاث المنزل أن يساهم في كسر أنماط التفكير القديمة وغير المفيدة ليسمح لك بتشكيل أخرى جديدة. وقد أظهرت الدراسات أن إنهاء عادة قديمة يكون أسهل إذا قمت بتغيير روتينك؛ لأن هذا ينشِّط مناطق جديدة من الدماغ. يسير هذه جنبًا إلى جنب مع أهمية أن تتعلّم كيف تقبل وتتعامل مع مجموعة واسعة من المشاعر، حيث من المستحيل أن تخرج بتجربة من أشياء لست مضطرًا لمواجهتها. بدلًا من محاولة السيطرة الجزئية على مشاعرك بأن تكرر نفس العادات كل يوم، حاول أن تخوض كل تجربة وأن تجد سبلًا لتحسين البيئة المحيطة بك. ابنِ أهدافًا وتوقعات للمستقبل من خلال تفاعلك الملموس مع الأشخاص الآخرين والبيئة. بذلك تستطيع أن تتجنب خلق توقعات غير واقعية لنفسك ولغيرك. يأتي هذا التدريب من الباحثين في جامعة بيركلي Berkeley الذين أوصوا بأن نأخذ ۱٥ دقيقة أسبوعيًا لممارسته. التفكير في كيف ستكون حياتك مختلفة بدون وجود أشياء تحبها أو تمتن لها يساعدك على تنمية التفاؤل من خلال مواجهة الميل الطبيعي لدى البشر لافتراض أن الأشياء الجديدة في الحياة ما هي إلا "عطايا". تذكّرك أننا محظوظون على كل شيء إيجابي يحدث وأن تلك الأمور لم تكن حتمية؛ من شأنه أن يعزز لديك نظرة للحياة ممتنة ومستحبة.  ابدأ بالتركيز على حدثٍ إيجابي واحد في حياتك؛ مثل إنجاز ما أو رحلة أو أي شيء ذي معنى بالنسبة لك. تذكَّر الحدث وفكر في الظروف التي سمحت له أن يحدث. فكر فيما كان سيحدث إذا اختلفت الظروف. ي السبل التي ربما كانت مختلفة عما كان بالفعل. على سبيل المثال: ماذا لو لم تتعلم اللغة...


لامسيه بطريقة حميمة. امدحيه بصدق. أظهري محبتك وأنتما بعيدان عن بعضكما. قبلي شريكك بصورة فجائية لمدة ست ثوانِ تقريبًا على الأقل مرة في اليوم. أعلميه لماذا هو حبيب رائع. دلكي جسد زوجك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يُحبذ الشباب من إظهار العاطفة في الأماكن العامة أو مسك اليدين، ولكن حاولي منح حبيبك لمسات مطمئنة وحميمة بين الحين والآخر لإعلامه أنكِ تهتمين لأمره. اضغطي على يده أثناء مشاهدتكما لفيلم ما أو مرري أصابعك في شعره عند استيقاظه من النوم أو ادفعيه برفق حين تمرحا سويًا، لا يجب أن تلمسيه طوال الوقت وإلا سيمل هو من ذلك، ولكن اختاري التوقيت المناسب للمسه على الأقل لبضعة مرات في اليوم. يعتبر الاتصال الجسدي في التوقيت المناسب أمرًا غاية في الرومانسية. لا تكتفي بقول "أنت مثير للغاية" أو "أنا معجبة بك حقاً"، بل أعلميه لماذا هو مميز بالنسبة لكِ؛ أخبريه أن ضحكته جميلة وأنكِ تحبين خفة دمه، وأنكِ تحبين التزامه بأخلاقيات مهنته أو أنه بارع حقًا في فهم ما تشعرين به. لاحظي شيئًا جديدًا تحبينه فيه بين آن وآخر وأعلميه بمشاعرك بخصوص هذا الشيء. يفضل أن تخبريه بالإطرائات وجهًا لوجه، ولكن لا ضرر من القيام بذلك في رسالة أو عبر الإنترنت أو في اتصال هاتفي. أعلميه أنكِ ما زلتِ تهتمين لأمره في حال افترقتما لبعض الوقت، سواء كان لعطلة نهاية الأسبوع أو طوال الصيف. لا يعني هذا أن تتصلي به عشرين مرة يوميًا لتطمئني عليه أو تتأكدي ما إن كان بصحبة فتيات أخريات، ولكن تفقدي أحواله على الأقل مرة يوميًا وكوني على اتصال معه حتى يشعر باهاتمامك وبأنكِ تفكرين فيه.  لا حاجة لأن تتحدثا على الهاتف كل يوم فيبدو الأمر وكأنكما تتخلصان من مهمة. إن كان كلاكما منشغلًا فكونا على اتصال على الأقل مرة يوميًا، سواء عبر الرسائل النصية أو الإلكترونية أو بالاتصال الهاتفي. ارسلي له رسالة نصية لتعلميه أنكِ تفكرين به. قوما بمكالمة فيديو حتى تتمكنا من رؤية بعضكما مرة أو مرتين أسبوعيًا إن كان لديكما الإمكانية لذلك، هكذا تتذكران مدى حبكما لبعض واشتياقكما لأن تكونان سويًا. قومي بذلك حتى وإن كنتما منشغلين أو متعبين أو لستما في مزاجٍ للرومانسية، فيجب عليكما أن تقبلا بعضكما "على الأقل" مرة يوميًا. حاولي بالفعل أن تقبليه يوميًا وستطوري من الرومانسية بينكما وتقوي من اتصالكما كحبيبين، لا تجعلي الأمر روتينيًا كأن تقبليه سريعًا على شفتيه أو خده قبل ذهابك للعمل، ولكن قبليه في وقت لا يتوقعه هو. يعتبر التقبيل أكثر طريقة متعارف عليها لإعلام حبيبك بمدى اهتمامك به. لا تنسي إخباره كم هو مهم في حياتك، حيث تعتبر الكلمات في بعض الأحيان الطريقة المثلى لإظهار العاطفة. يمكنك إخباره بهذا في رسالة...


لامسيه جامليه. ابتسمي وتواصلي معه بصريًا. اعملي على محاكاة لغة جسده. اتركي له رسالة صغيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. جدي فرصًا صغيرة للمس الرجل الذي يعجبك لكي تظهري له أنكِ مهتمة به ولتجعليه يشتاق إلى مزيد من الاتصال الجسدي. على سبيل المثال، ادفعيه دفعة بسيطة بمرفقك أثناء حديثك معه أو المسي مقدمة ذراعه لمسة عابرة أثناء الحديث معه. إذا بادلكِ اللمس فتعتبر تلك علامة على اهتمامه بكِ هو الآخر. في حين أنك تريدينه أن يعرف باهتمامك به، لا تفعلي أي شيء لا ترتاحين له. إذا كانت ملامسته تبدو لكِ أمرًا مبالغًا فيه في بادئ الأمر، اكتفي فقط بالوقوف قريبًا منه إلى أن تشعري بالارتياح للأمر. حاولي أن تأتي ببعض المجاملات البسيطة الملائمة للسياق أثناء الحديث. احرصي على أن تعني ما تقولين لأنه في الأغلب سيكون قادرًا على تقييم كلماتك وسوف يميز إن كانت صادقة أم لا تزيد عن كونها مجرد كلمات خاوية. أثناء الحديث، ترقّبي اللحظات التي يمكنكِ خلالها أن تشيري إلى الأشياء التي تحبينها فيه.  عندما تبدأين في مغازلته، يمكنكِ استخدام عبارات عامة بعض الشيء. على سبيل المثال، يمكنك قول: "لقد أسعدتني رؤيتك بالأمس". بينما تتعرفين عليه أكثر وتزيدين اقترابًا منه، ابدأي في إلقاء المجاملات الأكثر تحديدًا. على سبيل المثال، إذا ذكر أنه لا يدري ماذا يرتدي لحفل في نهاية هذا الأسبوع، قولي له شيئًا مثل: "إنك تبدو جيدًا في أي شيء ترتديه ولك ذوق رائع في اختيار الملابس، لذا فأنا واثقة من أنك ستجد شيئًا رائعًا". الابتسامة وسيلة جيدة للمغازلة. أثناء الحديث، اعملي على الحفاظ على ابتسامتك طوال الوقت. يمكنكِ أيضًا أن تضحكي قليلًا حول نكاته وابتسمي أكثر كلما قال شيئًا لطيفًا أو مثيرًا. يمكن أيضًا للتواصل البصري أن يكون مفيدًا في المغازلة. حاولي أن تثبّتي نظرك في نظره لثوانٍ قليلة ثم اشخصي ببصرك بعيدًا. قد يبدو لكِ ذلك غريبًا، إلا أن الناس ينجذبون بطبيعتهم إلى أولئك الذين يحاكون لغتهم الجسدية. لا يجب عليكِ تقليد كل حركة تصدر عنه، لكن يكفي فقط أن تحاكي حركاته الصغيرة بشكل غير مباشر. على سبيل المثال، إذا رأيتِه يعقد أرجله، اعقدي أرجلكِ أنتِ الأخرى.  حاولي محاكاة حركات اليدين. إذا كان يميل إلى تحريك يديه أثناء الحديث أو عند محاولة شرح شيء ما، حاولي أن تفعلي الشيء نفسه. إذا كان يميل نحوكِ، ميلي نحوه أيضًا. قد تودين أن ترسلي لرجلك إشارة جسدية، إلا أن إرسال رسالة نصية مغازلة له قد تنجح أيضًا. لا تجعلي الرسالة مغازلة بشكل فج، خاصة إذا كانت العلاقة بينكما لم تتوَطد بعد إلى الحد الذي يسمح...


لبّي احتياجات كلبك. لا تستبعد وجود مشاكل طبية. استخدم أساليب التدريب. اعطه المزيد من التّمرينات. امنع ما يزعجه. استشر خبيرًا متخصصًا. حاول ردع النّباح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان كلبك جائعًا، أو يُترك في الفناء كل يوم، فمن المحتمل أنْ يقوم بالنباح. ولا يمكن لأي قدرٍ من التّدريب أنْ يوقفه عن النّباح لاحتياجاته مثل الغذاء والرّاحة، وتأكد من أن كلبك لديه دائمًا ما يحتاج من الماء النّظيف البارد، ووجبتين إلى ثلاثة وجبات يوميًا، ويمكنه الوصول إلى المنزل في أي وقت. في بعض الأحيان يكون نباح الكلب وسيلة لتعبير عن إصابته بمرضٍ ما. وإذا كان هناك احتمال بإصابة كلبك بمرض أو بإصابة فعليك أخذه للطبيب في أقرب وقت ممكن. فتعليم الكلب أمر "اهدأ" يعتبر وسيلة تدريب ممتازة. وسيكون مفيدًا لأي نوع من أنواع مشاكل النباح أو الوسيلة الوحيدة في حالة نباح الإنذار.  في أي وقت يقوم فيه الكلب بالنباح بدون داعٍ، أمسك بمكافأة لتشتته من تنبهه لدخيل ما.  بمجرد أن يتوقف كلبك عن النّباح، قل له كلمة "اهدأ" ثم تعامل معه.  قم بإطالة المدة الزّمنية من اللحظة التي يصبح فيها هادئًا وحصوله على مكافأة منك. في النهاية، سيصل ببساطة للحظة التي سيعطي فيها إستجابة لقول كلمة "اهدأ" دون الحصول على مكافأة. حيث تعتبر ممارسة التّمارين وسيلة جيدة لكبح مشاكل النّباح، بما في ذلك النّباح المتواصل. فكلما كان كلبك قلقًا أو يشعر بالملل، سوف يساعده ممارسته للتمرين لفترة كافية من الوقت على حل مشكلة النباح. اعتمادًا على عمر كلبك وبنيته الجسدية، يمكنك أنْ تدربه بعدة طرق. المشي لمسافات طويلة جيد بالنسبة للكلاب الكبيرة في السن، بينما الكلاب الصغيرة قد تفضل الجري معك، أو إمساك الكرة عند رميها له، أو لعب لعبة حرب شد الحبل، أو غيرها من الألعاب التي تعتمد على النّشاط. إذا كان كلبك ينبح كلما رأى أو سمع شيئًابالخارج، فإنّ منعه من سماع ورؤية هذا المسبب لنباحه قد يكون حلًا بسيطًا. فإذا كان يقومبالنظر من النّافذة والنّباح، فجرب إسدال الستائر حتى تمنعه من رؤية الناس والحيوانات الأخرى. وإذا كانت الأصوات تصلك من الخارج، فجرب جعل جهاز الراديو في وضع التشغبل حتى يمنع وصول أي صوت للداخل. هناك أنواع مختفة من المتخصصين في سلوك الكلاب، بغض النّظر عن نوع الخبير الذي تبحث عنه، عليك دائمًا التأكد من أنّه على كفاءة وسأل الآخرين عنه أو ابحث عن معلومات عنه على شبكة الانترنت. إذا لم تستطع الحصول على معلومة من خلال الانترنت يمكنك سؤال الطبيب البيطري عن مختص يمكنه مساعدتك في حالة كلبك الفريدة.  غالبًا ما يكون المدربين معتمدين، ولكن ليس دائمًا. وقد يتم تسمية المدربين...


لتبديل التبيوبات على الهاتف. استخدم أوامر الإنتقال باللمس Swipe. الانتقال بين التبويبات على التابلت والآي باد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في أي هاتف يحتوى على نظام تشغيل الأندرويد أو iOS وتطيبق متصفح الكروم للهواتف، اتبع الخطوات التالية:  اضغط على رمز نظرة عامة على التبويبات. ويظهر ذلك على هيئة مربع في الأندرويد 5+ أو مربعين متداخلين في الآيفون. أندرويد 4 أو ما هو أقل، قد يظهر ذلك الرمز على هيئة مربع أو مستطيلين متداخلين. انتقل رأسيًا خلال التبويبات. اضغط على التبويب الذي ترغب في الإنتقال له. تطبيق الكروم على غالبية أجهزة الأندرويد و iOS تتيح لك الإنتقال بمجرد ضغطة إصبع:   في أجهزة الأندرويد حرك اصبعك بشكل أفقي عبر شريط الأدوات العلوي للانتقال بين التبويبات بسرعة. وبدلًا من ذلك، يمكنك أن تسحب رأسيًا إلى أسفل من شريط الأدوات لفتح قائمة التبويبات.  في أجهزة iOs، حرك إصبعك من جهة اليسار إلى حافة اليمين للشاشة. يظهر التابلت كل التبويبات المفتوحة في أعلى الشاشة، تمامًا مثل متصفح الكمبيوتر. قم بالضغط على التبويب الذي ترغب بالانتقال إليه. لإعادة ترتيب التبيوبات، اضغط وواصل الضغط على التبويب الذي ترغب في نقله، وحركه إلى المكان الجديد.


لتفتيح الوجه بالليمون نتيجة فعالة، لكنه سيأخذ وقتًا. تجنبي التعرض للشمس. حاولي ألا تستخدمي الليمون أو عصيره إلا مرة واحدة كل عدة أيام. قد يساعد عصير الليمون على علاج حب الشباب، لكن من الأفضل أن تستشيري طبيبك بخصوص جدوى استخدامه أولًا. انتبهي لنوع المنتجات التي تضعينها على بشرتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتوي حامض الستريك الموجود في الليمون على مكونات تعمل على تفتيح البشرة. لكن اتباع هذه الطريقة سيحتاج إلى بعض الوقت. إذا أردت تسريع العملية، جربي استخدام الهيدروكينون أو حامض الكوجيك أو أحماض الألفا هيدروكسي أو نبات عنب الدب كعوامل مُفتحة. كوني حذرة مع ذلك للمخاطر المصاحبة لاستخدام تلك المنتجات. حيث أثبتت أحد الدراسات أن 1 من كل 4 منتجات مفتحة للبشرة، من التي تصنع في آسيا وتباع في الولايات المتحدة، تحتوي على الزئبق. احرصي دائمًا على وضع كريم واقي للشمس بعد استخدام الليمون أو أي منتجات مفتحة للبشرة على وجهك، وتجنبي التعرض غير الضروري لأشعة الشمس. قد يتسبب الليمون أوعصير الليمون في جفاف بشرتك، ما يجعلها أكثر عرضة لأضرار الشمس. يحتاج تفتيح بشرتك باستخدام الليمون إلى وقت طويل، لذا فقد يكون من المغري استخدام ماسك أو عصير الليمون يوميًا. حاولي الاتزام باستخدامه 3-4 مرات فقط أسبوعيًا. لأن استخدامه يوميًا يؤدي إلى جفاف البشرة أكثر مما يجب. تقول بعض المصادر أن عصير الليمون يقتل الباكتيريا المسببة للحبوب، كما يزيل آثارها بعد اختفائها. قد يقوم عصير الليمون بهذا، لكنه قد يتداخل مع أي أدوية موضعية تستخدمينها للتخلص من الحبوب. تحدثي مع الطبيب بشأن إمكانية مزج دوائك مع عصير الليمون. يمتص جسمك معظم ما تضعينه على بشرتك. لذا فإذا كنت تستخدمين مكونات أخرى كأي مقشر أو غسول أو لوشن أو ماسك بجانب عصير الليمون، فاحرصي على التأكد من أن تلك المنتجات لن تضر جسمك حين يمتصها.


لتكن لغة جسدك ودودة. قدم تحيةً ودودة. حافظ على خفة الأمر وإيجابيته. ابدأ بمجاملةٍ صغيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل طريقةٍ لجعل الشخص مرتاحًا إذا أردت هي اتخاذ وضعٍ منفتحٍ وتوجيه جسمك تجاهه دون أن تكون قويًا أكثر من اللازم. اخلق اتصالًا للعيون فحسب ولا تصالب ذراعيك ووجه كتفيك تجاه الشخص. هذا سيجعل الشخص يشعر بأنك تعطيه كل الانتباه وأنك لست فاترًا حيال التحدث معه. حافظ على المسافة المناسبة بينك وبينه.   ضع هاتفك جانبًا. ما من شيءٍ يضايق أكثر من التحدث إلى شخصٍ يتفقد هاتفه الخلوي باستمرار. رغم أنك يجب أن تبدو متحمسًا للتحدث مع الشخص لكن لا تبد "شديد" الحماسة. لا تمل عليه كثيرًا حتى لا تربكه أو تخيفه. ينفر العديد من الناس من المتحدث شديد القرب منهم. قل مرحبًا إذا قابلت فتاةً تعرفها مسبقًا وحيها باسمها فحسب: "مرحبًا لين من الجيد أن أراك". هذا بسيطٌ ومباشرٌ ويُعْلِم الشخص الآخر أنك متحمسٌ للتحدث. قدم نفسك أولًا إذا لم تكن تعرف الشخص حتى تشعر بأنك أكثر ثقةً بنفسك ومتحكمًا بالمحادثة. قولي "مرحبًا أنا مارلا، ما اسمك؟" فحسب. كرري اسمها عندما تخبرك به وستشعر بأنها مميزةٌ أكثر.  تذكر أن تبتسم وتنتبه للشخص عندما تحييه. لا تجعل الأمر يبدو كما لو أنك تقتل الوقت حتى يحضر أصدقاؤك الحقيقيون. تتعلق المحادثات بتبادل الطاقة مثلما تتعلق بتبادل المعلومات. عليك أن تبقي الأمر خفيفًا ومرحًا وإيجابيًا لعمل محادثةٍ قصيرةٍ رائعة. ستجعل الطرف الآخر يرغب في مواصلة التحدث معك حتى لو كنت تتحدث عن أنواع حبوب الفطور المفضلة لديك إذا كنت مبتهجًا ومستعدًا للابتسام في أي وقتٍ والضحك على أشياء ليست مضحكةً "بذلك القدر".    هذا حقيقيٌ: من الصعب أن تبقي المحادثة خفيفةً ومرحةً عندما تكون قد مررت بيومٍ أو أسبوعٍ سيءٍ. لكن تذكر إذا أجريت محادثةً قصيرةً أن هذا الشخص ليس صديقك الحميم لذا عليك أن تتجنب التحدث معه عن أي شيءٍ شديد السلبية وإلا سيصاب بالنفور. يمكن لجملةٍ بسيطةٍ مثل "يعجبني حذاؤك، من أين حصل عليه؟" أن تدخلك في محادثةٍ ظريفةٍ عن التسوق لشراء الأحذية. المجاملة ستجعل الشخص الآخر يشعر بأنه أكثر قبولًا قبل أن تبدأ مناقشة مواضيع أخرى حتى لو لم تؤدي المجاملة لأي نتيجة. كذلك يمكنك استخدام هذه الخطوة مبكرًا كطريقةٍ لتقديم نفسك لأحدهم في الواقع.


لدرجات الحرارة الباردة، اشترِ كيس نوم (أو اثنين). في الليالي الحارة، عليك السماح بحركة الهواء دون أن تسمح بتسلل الحشرات. جهز لوازمك التي تضمن لك قضاء ليلة هادئة. حافظ على نظافة السيارة. فكر في تغطية سيارتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتمد ما تحتاجه، من أجل النوم الهانئ في السيارة، على: المكان، وطبيعة الطقس، ودرجة الحرارة التي تتأقلم عليها. إذا كانت درجة الحرارة تحت الصفر، فالأرجح أنك ستحتاج إلى اثنين من أكياس النوم، وليس واحدًا؛ بالإضافة إلى بطانية، وقبعة صغيرة للرأس.   كيس النوم من السعر المتوسط سوف يبقيك دافئًا حتى حوالي 30 درجة تحت الصفر في العراء، وبالتالي سيؤدي الغرض داخل السيارة؛ وإذا زادت البرودة يمكنك أن تستعين بطبقة إضافية من الملابس على ملابس النوم التي ترتديها. احرص على إغلاق كيس النوم جيدًا بدبوس مشبك، إذا لم يمكنك أن تحكم لفه حول رأسك. إذا تقلبت أثناء الليل وانفك الكيس، فسوف تصحو وأنت ترتجف من البرد. استعمل قبعة صغيرة من الصوف أو أي غطاء رأس سميك آخر؛ بهدف تدفئة تلك المنطقة. كما أنها من الممكن أن تقوم بمدها على عينيك من أجل حجب الضوء والاستغراق في الظلام الذي يساعدك على النوم. عصابة العينين مفيدة لنوم هادئ. وإذا أردت التوفير، يمكنك أن تغطي عينيك بمنديل قماشي أو قبعة أو غيرها. عليك الالتزام بذلك إن لم ترد أن يوقظك طلوع الفجر، خاصة بما أنه من المحتمل ألا تكون قادرًا على إعتام السيارة ذاتها بالكامل. لا تملك كيس للنوم؟ يمكنك أن تقوم بربط بطانيتين معًا باستخدام دبوس مشبك كحل بديل أفضل. أو يمكنك كذلك النوم أسفل كومة من البطانيات. علّق قماشة خفيفة (ملاءة أو حتى منشفة) على النافذة؛ بحيث يمر عبرها الهواء، لكنها في نفس الوقت تحميك من الحشرات. أهم عامل هنا هو درجة الحرارة. الحر قد يكون أسوأ من البرد؛ لأنك قد تستيقظ وأنت يغمرك إحساس باللزوجة والقرف، وستجد نفسك مغطى أيضًا بلدغات البعوض! هل يوجد ما هو أسوأ من كل ذلك متجمعًا؟ كحل وسط؛ يمكنك أن تفتح النافذة مقدار عقلة إصبع.   يمكنك أيضًا أن تشتري "ناموسية" تضعها على النافذة (أو فتحة السقف). ويمكنك استعمال شبكة (سلك) معدنية قديمة من نافذة منزل أو باب شرفة، أو يمكنك شراؤها من ورشة أحد الحرفيين. انتبه إلى درجات الحرارة المرتفعة للغاية بداخل السيارات. يمكن أن تسخن السيارات بسرعة شديدة، وإذا كنت في مناخ حار للغاية، مثل: الصحراء، قد يمثل ذلك خطرًا كبيرًا. إذا طغت عليك الحرارة المرتفعة، قد لا تستيقظ، ويفوت عليك إدراك قربك الشديد من التعرض للجفاف الخطير و/أو الإنهاك الحراري. حاول أن تقدّر ما قد تحتاجه بشكل مسبق، خاصة إذا كنت تنوي قضاء عدة ليالٍ في السيارة؛ فربما يمنعك الظلام بالخارج من العثور على...


لرسم مخطط لشخص. أعد تخطيط الرسم بقلم جاف داكن. تتبع رسم النموذج على ورقة أخرى. ابدأ برسم تصميمك. لوّن تصميمك. أعد الكرة كلما رغبت في ذلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم التفكير في شكل الملابس على الجسم عند تصميمها، وذلك هو السبب في أن معظم المصممين يرسمون تصميماتهم على نموذج جسد بشري. قد يكون من الصعب ومن مسببات مضيعة الوقت رسم نموذج كل مرة تود فيها تصميم شيء ما جديد لذلك يستخدم العديد من المصممين الكروكيه. يعني ذلك وجود نموذج تستطيع استخدامه كل مرة ترسم فيها ملابس جديدة. ستحتاج أن تبدأ برسم مخطط لشخص بالقلم الرصاص. قد تبدو تلك فكرة صعبة ولكنها لن تكون كذلك.  ستتمكن من التعامل بحرية إذا كنت تتحلى بالشجاعة. تكمن الفكرة هنا في عدم كونك على صواب دائمًا حيث إن معظم رسومات المصممين من الكروكيه تكون نوعًا من الأنماط الشخصية. سيبدو تصميمك أكثر أناقة على النموذج الذي ترسمه بنفسك. لا تقلق بشأن التفاصيل الصغيرة؛ فكّر في رسمتك باعتبارها موجودة على عارضة أزياء ثنائية الأبعاد. إذا لم تستطع القيام بمهمة رسم نموذج شخص من النحت فاستعن بشخص آخر للقيام بذلك. خطط صورة من كتاب أو مجلة أو قم بتحميل صورة من مئات نماذج الكروكيه المجانية التي يمكنك إيجادها على الإنترنت.  يستخدم العديد من المصممين شيء يُدعى طريقة 9 رؤوس للتأكد من أن رسوماتهم متناسبة بالتساوي. تكمن الفكرة في استخدام الرأس كوحدة قياس ويتطلب رسم الجسم 9 رؤوس لإتمامه من اخمص القدم حتى أعلى الرأس.  ارسم خط عمودي مستقيم وقسمه إلى 10 أجزاء متساوية. سيكون ذلك دليلك في الرسم. يبدأ القسم 1 تحت الرأس مباشرة ويقيس الجسم من أعلى الرقبة حتى منتصف الصدر. يقيس القسم 2 من منتصف الصدر حتى الخصر. بينما يبدأ القسم 3 من الخصر إلى أسفل الفخذين. يكون القسم 4 من أسفل الخصر إلى منتصف الفخذ ويبدأ القسم 5 من منتصف الفخذ للركبة والقسم 6 من الركبة إلى الجزء العلوي من الحوض. يبدأ القسم 7 من الجزء العلوي من الحوض إلى منتصف الحوض. بينما يكون القسم 8 من منتصف الحوض إلى الكاحل. أمّا القسم 9 يقيس القدم. ستحتاج إلى تخطيط هذا الرسم على ورقة أخرى تضعها فوقها. لجعل ذلك ممكنًا، ستحتاج إلى إعادة تخطيط خطوط الرسم بقلم جاف داكن. ستحتاج إلى وضع القلم الجاف جانبًا والتقاط القلم الرصاص مرة أخرى. ثم ضع ورقة أخرى على الكروكيه الذي رسمته للتو. يجب أن تتمكن من رؤيتها جيدًا نسبيًا طالما تستخدم قلم جاف داكن وورقة غير سميكة.  إذا كنت تمتلك مربع الضوء فهذا هو الوقت الملائم لاستخدامه. ضع الكروكيه فقط على مربع الضوء ثم ضع الورقة الفارغة فوقه ثم افتح مربع الضوء وتتبع الرسمة. إذا...


لف أنفك وفمك بوشاح من الصوف عند الخروج من المنزل. شغل مرطب وأنت في المنزل. استخدم رذاذ مياه مالحة للأنف لترطيب الجيوب الأنفية. جرب رذاذ أنف طبي مثل دريستان (أو أي رذاذ يوجد "بسودوفدرين" من ضمن مكوناته). خذ حبوب منع احتقان متاحة دون وصفة طبيب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التنفس من خلال الوشاح سيدفئ المسافة بين وجهك والوشاح. بذلك ستقوم أيضًا بإخراج زفيرًا رطبًا في هذه المساحة مما يرطب الهواء. بتدفئة الهواء وترطيبه في هذه المسافة لن تضطر الجيوب الأنفية لإنتاج رطوبة بقدرٍ كبير ولن يحدث سيلان الأنف. قد يكون الهواء دافئًا بما يكفي ولكنه جافًا مما يسبب سيلان الأنف. يمكنك استخدام مرطب هواء في الغرفة أو تركيب مرطب هواء للمنزل كله. علاج الجيوب الأنفية هذا سيحافظ على رطوبة الممرات الأنفية ويساعد في منع زيادة إنتاج المخاط. لا يُنصَح باستخدام هذا بانتظام ولكن لا بأس من استخدامه إذا كنت عندك بعض الأعمال الهامة في طقسٍ جاف ولا تريد أن تعاني من سيلان الأنف. إذا كنت تتزحلق على الجليد مثلًا أو تعمل في بيئة باردة مع اشخاص يمكنك استخدام رذاذ الأنف قبل الذهاب.  ما يفعله الرذاذ هو منع تراكم السوائل لفترة مما يسمح لك إكمال نشاطك (سباق مثلًا) دون القلق من سيلان الأنف.  ولكن في بعض الأحيان قد تسبب سيلان أنف أكثر بعد أن ينتهي الرذاذ لذلك لا يُنصَح باستخدامه يوميًا.  إذا كان دواء الرذاذ الأنفي المتاح دون وصفة طبيب غير كاف راجع طبيبك لمعرفة خياراتٍ أخرى أكثر قوة وتكون من رذاذات الأنف من الكورتيكوستيرويد غير المتاحة دون وصفة طبيب . أدوية مثل سودافيد (أو أي دواء آخر من مكوناته "بسودوفدرين") من المفترض أن يكون جيدًا. يمكنك التحدث مع الصيدلي ليساعدك في اختيار واحدًا.  أخذ هذا النوع من الدواء سيقلل كمية المخاط المنتج في الأنف بشكلٍ ملحوظ مما يخفف من أعراض سيلان الأنف بسبب البرد. ولكن هنا أيضًا من المهم ألا تستخدم هذا النوع من الدواء بكثرة حيث يمكن أن يزيد من سوء سيلان الأنف عند التوقف. لهذا السبب استخدم هذا الدواء إذا كان يوجد شيئًا مهمًا تريد فعله في طقسٍ بارد ومن المهم ألا تسيل أنفك لفترة من الوقت.


لف السلك النحاسي. قم بتعرية طرفي السلك. قم بتوصيل طرفي السلك بجهاز كهربائي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لف سلك نحاسي مطلي ومغلف بطبقة عازلة حول صندوق الورق المقوى عدة لفات (سلك مغناطيسي مقاس 30). لف 60 متر من السلك بشكل مشدود قدر استطاعتك واترك ما بين 40 و45 سم من السلك حرًا في كل طرف من أجل توصيلهما بالعداد والمصباح الكهربائي أو جهاز كهربائي آخر. كلما زاد عدد "لفات" السلك حول الإطار من الورق المقوى، زادت قوة المولد الذي تصنعه. استخدم سكينًا أو أداة تعرية الأسلاك في إزالة الطبقة العازلة من طرفي السلك؛ أزل 2.5 سم تقريبًا من كل طرف. سيسمح لك هذا بتوصيل السلك لجهاز كهربائي. صل طرفي السلك الحرين بالطرفين الملتفين لمصباح ليد أحمر صغير أو مصباح قياس شديد الصغر بجهد 1.5 فولت أو وصل الطرفين أطراف الاختبار في فولتميتر أو ملتميتر. بتيار متردد. ضد في حسبانك أنك ستنتج جهدًا منخفضًا جدًا ولن تقدر على تزويد الأجهزة الكبيرة (مثل: مصباح إنارة عادي) بهذا المولد البسيط


لف الطائر في منشفة. ضع الطائر في علبة أحذية. قلل تحريك الطائر قدر الإمكان. وفَر له مصدر حرارة إضافي. ضع الطائر في مكان دافئ وآمن بينما تفكر في خطوتك التالية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشعر الطيور المصابة - سواء كانت طيورًا برية أم أليفة - بتحسن كبير حين تُلَفّ في شيء يحميها مثل المنشفة. سيساعد هذا الطائر على أن يظل هادئًا، ويمنعه كذلك من التحرك كثيرًا وإيذاء نفسه. حاول حماية الجناح المصاب حين تلف الطائر في المنشفة. ضع الجناح مكانه بجانب جسم الطائر بلطف (لا تثنيه بطريقة خاطئة) ولف الطائر بشكل مريح في المنشفة. ضع منشفة أسفل صندوق الأحذية لمزيد من الراحة، ثم ضع الطائر فوقها. تأكد أن الصندوق به غطاء يمكنك إغلاقه بإحكام لتضمن ألا يهرب الطائر ويؤذي نفسه أكثر.  قد تحتاج لصندوق أكبر لحمل الطائر إذا كان حجمه كبير. جرب صندوقًا صلب الجوانب مخصص لحمل القطط، أو صندوقًا كبيرًا من الورق المقوى. تأكد أن يحتوي الصندوق الذي تضع فيه الطائر على فتحات تهوية ليتمكن من التنفس داخله. لا يجب تحريك الطائر مكسور الجناح (أو أي طائر مصاب عامةً) إلا عند الضرورة القصوى، حتى إذا كان هذا طائرك الأليف. سيساعد هذا على منع زيادة سوء إصابة الطائر. احمل الطائر بمنشفة ولفه بداخلها ثم ضعه في علبة الأحذية. لا تحرك الطائر ثانيةً بعد ذلك إلا عند الضرورة. من المحتمل أن يحتاج الطائر وهو في هذه الحالة الضعيفة إلى مساعدة خارجية ليظل دافئًا. جرب وضع زجاجة مياه دافئة في العلبة بجانبه كي توفر له مصدر حرارة إضافي.  تأكد أن الزجاجة في مكان يمكن للطائر أن يبتعد عنه إذا زادت الحرارة عليه. بما أن الطائر لا يمكنه التحرك كثيرًا لأنه مصاب وملفوف في منشفة، عليك وضع الزجاجة في الطرف المقابل له من الصندوق وأن تراقب أي علامات على الطائر تدل على ارتفاع درجة حرارته. إذا بدأ الطائر يلهث، أبعد عنه الزجاجة فورًا. ستحتاج لرفع غطاء الصندوق من حينٍ لآخر لترى ما إذا كان يلهث. أثناء التفكير في أنسب إجراء تتخذه، ضع الطائر المصاب في مكان آمن حيث يكون جسمه دافئًا وبعيدًا عن أي أذى. اتركه في مكان هادئ وإضاءته خافتة ليشعر بمزيد من الهدوء. يجب أن تضع الطائر بعيدًا عن الأطفال الصغار أو أي حيوانات أخرى قد تهاجمه أو تصيبه بإصابة أخرى دون قصد.


لف العلكة إلى كرة بلسانك. اسحب لسانك خارج طبقة العلكة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم سقف الفم لتثبيت العلكة خلال تشكيل الكرة. لا يشترط أن تجعلها دائرية بالضبط، بل اجعلها فقط حشوة محكمة. حرك الكرة حتى تقع وراء أسنانك الأمامية مباشرةً. استخدم لسانك لتسوية الكرة إلى دائرة مستوية. استخدم الجزء الخلفي لأسنانك للمساعدة في تسويتها بدفع الكرة مقابلها. ما أن يبدأ ضغط الهواء في توسيع العلكة يمكنك إخراج لسانك. تساعد حواف الأسنان في تثبيت العلكة. واصل النفخ ببطء واستمرار لتوسيع البالون تدريجيًا. حافظ على فمك مفتوحًا. قاوم الرغبة في إغلاق الشفتين بعد إخراج اللسان، فالفم المفتوح يعطيك مساحة أكبر لدفع الهواء.


لف جهازك الإلكتروني بطبقة من البلاستيك. طبقة فويل الألومنيوم هي الطبقة الموصلة. ضع طبقات البلاستيك والألومنيوم بالتبادل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لف جهازك الإلكتروني (هاتفك المحمول مثلًا) بطبقة من مشمع بلاستيكي أو ضعه في كيسٍ بلاستيكي، هكذا توفر طبقة حاجزة بين الجهاز والألومنيوم جيد التوصيل كما أن البلاستيك سيحمي جهازك من الماء. يُمكنك أيضًا لف الهاتف بقطعة قماش لمنع تعرض البلاستيك أو الألومنيوم للثقب من عند الحواف، لكن هذا ليس ضروريًا. تُعتبر طبقة الفويل هي الطبقة الموصلة التي تسمح بتوصيل الإشعاعات الكهرومغناطيسية عبرها ولكن ليس خلالها. يجب أن تتأكد من تغطية جهازك بالكامل بثلاث طبقات من الألومنيوم على الأقل، ويُمكن زيادة درجة الحماية بإضافة طبقات من البلاستيك بين طبقات الألومنيوم. إن وضع الطبقات بالتبادل بين البلاستيك غير الموصل والألومنيوم الموصل من شأنه توفير المزيد من العزل والحماية لجهازك من الإشعاعات الكهرومغناطيسية.  إن قفص فاراداي مُصمم لحماية الأجهزة من النبضات الكهرومغناطيسية الشديدة والتي يكون مصدرها إما الأسلحة الإشعاعية أو المصادر الطبيعية مثل الشمس.  يُمكنك أيضًا الاعتماد على قفص فاراداي في منع استقبال إشارات الهاتف الخلوي والراديو، بل يمكنك حماية سيارتك الغالية من التعرض للسرقة بعزل فتحة المفتاح خاصتها. لن تحتاج في هذه الحالات لطبقات متعددة حيث أن مستوى الإشعاع لن يصل أبدًا للنبضات الكهرومغناطيسية الشديدة. يُمكن لإضافة المواد اللاصقة مثل الصمغ بين طبقات قفص فاراداي جعله أكثر ثباتًا، إلا أنه سيصعب عليك إزالة الطبقات فيما بعد من على جهازك.


لف صمولة سداسية حول المصمال.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

طالما بقي جزء من أسنان المصمال مكشوفًا، اربط عليه صمولة سداسية وثبتها جيدًا ثم تراجع نحو نصف لفة حتى لا تكون باستواء السطح المحشور فيه المصمال.


لف قطعة الملابس لابتكار تصميم وثبتها بشرائط مطاطية. ابرم قطعة الملابس لتشكيل تصميم حلزوني. ابتكر عدة تصاميم على نفس قطعة الملابس بالعقد. غيِّر أماكن الأشرطة المطاطية وأعد الرش لعمل تصميم متعدد الدرجات (حسب رغبتك). ابتكر تأثيرًا ظليًا على قطعة الملابس عن طريق غمسها في خليط التبييض.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أبعد الشرائط المطاطية بمسافة عدة سنتيمترات؛ سوف تبقى أجزاء قطعة الملابس المربوطة بالشرائط المطاطية بلونها الأصلي، بينما ستتحول الأجزاء المكشوفة إلى اللون الأبيض بعد صبغها/ تبييضها. يمكنك ابتكار عدة تصاميم أو تجميع القماش فقط وربطه بالأشرطة المطاطية للحصول على شكل عشوائي فريد. أمسك قطعة الملابس بإصبعين ولفها بإحكام لتشكيل تصميم حلزوني تقليدي. استمر في اللف إلى أن تصبح قطعة الملابس مبرومة بشكل عقدة مشدودة، ثم ثبتها بعدة أشرطة مطاطية وأضف خليط التبييض. إذا كنت تريد ابتكار تصميم عشوائي، جرب استخدام أشرطة مطاطية لابتكار عدة عقد صغيرة محكمة على قطعة الملابس. جمع كل ذلك معًا وثبته بأشرطة مطاطية ثم استخدم المُبيض. لف قطعة الملابس وضع الأشرطة المطاطية ثم ضع المبيض على قطعة القماش واتركه من 5 إلى 6 دقائق. فك كل الأشرطة المطاطية ثم لف قطعة الملابس مرة أخرى وضع الأشرطة بدورها وأعد رش قطعة الملابس بخليط التبييض. اترك المرحلة الثانية من التبييض لمدة 8 إلى 10 دقائق ثم اشطفها. يمكنك ابتكار تأثير متلاشٍ عن طريق غمس القماش في المُبيض بعد صبغ القطعة بالربط. خفف خليطًا آخر من كمية متساوية من المياه والمُبيض في دلو كبير ثم اغمس الجزء السفلي من قطعة الملابس في الدلو واتركه لمدة 5 إلى 10 دقائق للحصول على تأثير ظلي.


لف قطعة من الورق المقوى الرقيق بطول 17,5 إلى 22,5 سم في شكل مخروط. ألصق المخروط إلى الجزء السفلي من عبوة صودا بسعة 590 مل. أضف أجنحة الصاروخ إلى الزجاجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ من الركن الأيمن السفلي من الورق المقوى ولفه تجاه الركن الأيسر السفلي. احرص أن تلفه بإحكام وحتى يتكون شكل المخروط. ضع الشريط اللاصق حول نهاية المخروط لتثبيته.  استخدم يديك لضبط الورق المقوى حتى تحصل على شكل المخروط المثالي. ضع الجزء السفلي من عبوة الصودا في المخروط وألصق حواف المخروط به لتثبيته. استخدم طبقتين إلى ثلاث من الشريط اللاصق لتثبيت المخروط بالجزء السفلي من الزجاجة.  قص فتحة المخروط حتى يصبح بالحجم المناسب إذا كان كبيرًا جدًا على العبوة. قص قطعة من الورق المقوى بطول 12,5 إلى 15 سم واطوها إلى نصفين. استخدم المقص لقص الورق المقوى بشكل مائل لعمل مثلثين ثم قص المثلثين إلى نصفين لتحصل على 4 مثلثات. اختر 3 منها لتمثل أجنحة الصاروخ وثبت الأجنحة بالعبوة كما يلي:   اطو الحافة الطويلة لكل مثلث قائم بمقدار 1,25 سم. قص لصنع شقين بينهما مسافة 5 سم بامتداد الحافة المثنية لعمل 3 ألسنة. طي اللسان الأوسط للخلف. إلصاق ألسنة كل الأجنحة بالعبوة بشريط لاصق.


لف كف يدك إلى الجانب. استخدم مسكة بحيث تصبح يدك فوق كتفك في يدك الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر القبضة التقليدية فريدة من نوعها بين مسكات الطبول وذلك لأنها ليس مسكة مماثلة؛ بمعنى، أن طريقة إمساكك العصا ليست متماثلة لكلتا اليدين. لتعزف بمسكة تقليدية، ابدأ برفع يدك غير الأساسية أمامك ولفها حتى يصبح كفك مواجهاً للسقف. "ملحوظة"؛ تطورت القبضة التقليدية على يد طبالي الجيش الذين رأوا إن قرع الطبول باستخدام مسكة مماثلة أمر صعب بينما هم في مسيرة.  للحفاظ على الوحدة، كانت تستخدم اليد اليسرى لحمل العصا بشكل مواجه لأعلى بغض النظر عن أيّ يد هي اليد الأساسية لدى الطبال. رغم ذلك، ففي السياق الحديث، بعض الطبالين العُسر يعكسون القبضة التقليدية الأصلية ويستخدمون يدهم اليمنى على أنها اليد المتجِهة لأعلى. يدك غير الأساسية هي مستعدة للعزف. الآن، كل ما تحتاج إلى فعله هو الإمساك بالعصا الأخرى بيدك الأساسية بشكل ذراعي كما كنت لتفعل في أيّ من المسكات المماثلة بأعلى. يمكنك استخدام أيّ مسكة مريحة بالنسبة لك، لكن معظم الأشخاص يرون أن الأسلوب الأمريكي (أو بعض التعديلات عليه) هو الأسهل.


لفي جزءً من شعرك. جربي استخدام بكرات الفوم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي بكرة القماش على طرف الشعر ولفيه للأسفل. في البداية قد يكون ذلك صعبًا وقد تخرج الأطراف من قطعة القماش. استمري في ثنيه ولفي شعرك إلى أعلى. قد يساعد رؤية ما تقومي به في المرآة. إذا كنتِ تجدين صعوبة في استخدام بكرات القماش لتمويج شعرك، قومي بشراء بكرات فوم بدلًا منها. تكون تلك العملية شبيهة تمامًا للسابقة، لكن بدلًا من استخدام قطع القماش لعمل التموجات ستستخدمي دبوس خاص أو بكرة بلاستيكية.  قد يجد بعض الأشخاص صعوبة أو عدم راحة أثناء النوم ببكرة الشعر. تذكري أن حجم البكرة سيحدد مدى ضيق أو اتساع التموجات. كلما كانت البكرات كبيرة الحجم كلما أصبحت التموجات أوسع.


لفي غلافًا بلاستيكيًا حول شعرك. حافظي على دفء الحناء ودعيها تستقر على شعرك. اشطفي شعرك بالبلسم. انتظري عدة أيام ليظهر اللون. اصبغي الجذور عندما تنمو.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند الانتهاء من تغطية شعرك بالكامل، خذي قطعة طويلة من الغلاف البلاستيكي ولفي شعرك بها. لفي البلاستيك حول خط الشعر وغطِّي شعرك وقمة رأسك بالكامل. لا تغطي أذنيك.  يساعد لف شعرك في الغلاف البلاستيكي على إبقاء الحناء دافئة ورطبة، مما يسمح لها بالاستقرار في شعرك.  إذا كنت مضطرة للخروج وشعرك في تلك الحالة، يمكنك لف وشاح حول الغلاف البلاسيتيكي لتغطيته. عادةً ما تستغرق الحناء ساعتين إلى أربع ساعات لتستقر. كلما تركتيها على شعرك، كلما أصبح اللون عميقًا وحيويًا. يمكنك تحفيز ظهور اللون عن طريق إبقاء الحناء دافئة. لا تخرجي من المنزل إذا كان الطقس باردًا أو ارتدي قبعة إذا كنت مضطرة للخروج. يمكنك ترك الحناء على شعرك لمدة تصل إلى ست ساعات إذا أردتِ أن يكون اللون حيويًا لأقصى درجة. بعد مرور الفترة الكافية التي تحتاجها الحناء لتخلل شعرك، ارتدي القفازات مرة أخرى وأزيلي الغلاف البلاستيكي. ادخلي الحمام واشطفي معجون الحناء من شعرك. دلكي البلسم على شعرك للمساعدة على تفتيت المعجون. استمري في ترطيب شعرك بالبلسم وشطفه إلى أن يصبح لون الماء المتساقط عبر شعرك شفافًا ويختفي المعجون من شعرك تمامًا. تحتاج الحناء إلى حوالي 48 ساعة ليظهر لونها بشكل كامل. عندما يجف شعرك، سيبدو ساطعًا جدًا وبرتقاليًا. خلال الأيام القليلة التالية، سيصبح اللون أعمق وسيتلاشى اللون البرتقالي. الحناء صبغة دائمة، لذا لا تقلقي بشأن تلاشي اللون أو بهتانه مع الوقت. يمكنك صبغه مرة أخرى لجعل لون شعرك أعمق وأكثر حيوية أو يمكنك وضع المزيد من المعجون على جذور شعرك كلما نمت. عند إصلاح الجذور، اتركي الحناء لنفس فترة الصبغة الأولى للحصول على نفس اللون.


لفي ورق الألومنيوم حول أظافرك. انتظري دقيقتين إلى 10 دقائق. اغسلي يديك. ضعي اللوشن والمزيد من زيت الجلد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لفي مربعًا من ورق الألومنيوم حول كل طرف ظفر لإحكام القطن المشبّع بالأسيتون في مكانه.  لفي طرف كل ظفر بإحكام لتثبيت القطن في موضعه لكن لا تبالغي في ذلك حتى لا تتسببي في تمزيق ورق الألومنيوم أو مشاكل في تدفق الدم. يوفر ورق الألومنيوم الحرارة التي تحسّن من فعالية مزيل طلاء الأظافر. اضغطي على كل ظفر برفق للتأكد من وصول الأسيتون إلى الأظافر. سيبدأ الشيلاك في التقشر بعد مرور دقيقتين، لكنك قد تجدين الأمر أكثر فعالية إذا تركتيه لمدة 10 دقائق كاملة.  كلما كان الأسيتون مركزًا تمكنت من إزالة القطن بشكل أسرع. إذا انتظرت لفترة أطول من 10 دقائق فيمكن أن يجف القطن. إذا حدث ذلك فقد يلتصق بأظافرك مما يصعب إزالته. أزيلي البقايا الإضافية بالماء الدافئ والصابون. بعد غسل يديك ضعي القليل من المرطب عليها باستخدام لوشن اليدين. دلكي المزيد من زيت الجلد على الجلد المحيط بأظافرك وعلى أظافرك لترطيبها بشكل أكبر. مهما كنتِ حذرة، سيصيبك بعض الجفاف. يساعد اللوشن وزيت جلد الأظافر على استعادة بعض الترطيب المفقود.


لفّي التيشيرت لأعلى جذعك. ادفعي الجزء الملوف من التيشيرت فوق كتفيكِ. ارفعي الرقبة فوق رأسك. مددي ذراعيك. انزعي التيشيرت عن ذراعيكِ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأي بنهاية التيشريت ثم لفيه أو اطويه حتى تكشفي عن جذعك، هكذا يتجمع معظم التيشيرت في مكان واحد تاركًا الأجزاء الأصعب مثل الرقبة والذراعين للنهاية. استمري في لفه لأعلى ورفعه بحيث تكون نهاية التيشيرت حول كتفيكِ، قد يتطلب الأمر دفعةً أقوى لمد نهاية التيشيرت حول كتفيكِ وفقًا لمدى ضيقه. ارفعي خط الرقبة فوق رأسك بمجرد رفع التيشيرت بأكمله فوق كتفيكِ. يجب الآن أن يكون الجزء السفلي المطوي من التيشيرت ممدودًا حول كتفيكِ بينما تظل الأكمام على ذراعيكِ. إذا أردتِ حماية شعرك فاستخدمي كلتا يديكِ لمد فتحة الرقبة فوق رأسك دون مُلامسة شعرك. يتمدد التيشيرت الآن حول الجزء العلوي من جسدك بعد خلعه من على رقبتك وعليكِ الآن رفع ذراعيكِ لأعلى، هكذا يُنزع التيشيرت من على رأسك وستظل الأكمام فقط على ذراعيكِ. اخفضي ذراعيكِ ببساطة وانزعي التيشيرت، قد يتعذّر عليكِ الأمر قليلًا إذا كان التيشيرت ضيّقًا للغاية أو طويل الأكمام لكن استمري في سحب التيشيرت حتى تخلعيه. لقد تخلصتِ الآن من التيشيرت الضيّق.


لقح الفانيليا حين تتكون عناقيد الزهور. ادفع المتك لأعلى وضع غبار الطلع على المتن. ابحث عن السوق المتجهة لأسفل لتشير لنجاح التلقيح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تزهر الفانيليا لفترة 6 أسابيع فقط في العام، كما أن الزهور تعيش ليوم واحد فقط تقريبًا! وهذا يعني أن عليك متابعة النبتة عن كثب وفحصها كل يوم بحثًا عن الزهور، وعليك حين تزهر أن تلقح الزهور بيدك لتحصل على قرون الفانيليا. يفضل تلقيح الزهور صباحًا، قرب الساعة 11. ادفع كتلة غبار الطلع للخارج وأمسكها بإبهام وسبابة اليد اليمنى. استخدم إصبعك الوسطى لدفع المتك مرة أخرى وكشف الحدبة الموجودة تحته والتي تعمل كدرع. ضع غبار الطلع على المتن وأعد الأخير لمكانه مرة أخرى بيدك اليسرى ثم أعد القلنسوة، كرر هذا مع كل الزهور.  يمكن للعصارة الموجودة في جذور النبتة وزهورها أن تهيج الجلد. ارتد القفازات واحترس عند إعادة التأصيص أو تلقيح النبات.  ضع في اعتبارك طلب مساعدة أحد المزارعين المحليين في تلقيح نبتتك في المرات القليلة الأولى لأنها عملية دقيقة للغاية. تفقد النبتة في اليوم التالي بعد التلقيح. يجب ألا تسقط الزهور وإنما ستذبل وتتحول للون البني الداكن، وتعرف أن تلقيح الساق قد تم إذا بدأت تستطيل بدلًا من أن تستدق، أما إذا لم تر أي تغيير فقد تحتاج لإعادة تلقيح الزهرة.


لقح شجرة الليمون بفرشاة رسم. رقق عناقيد الليمون الكثيفة التي تنمو. تفقد نضج الثمار بإصبعك الإبهام. قص الليمون من الشجرة بمجز التقليم. خزن الليمون على طاولة المطبخ لمدة شهر أو شهرين أو في البراد. قلم جذور النبات إذا توقف عن إنتاج الليمون.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاج إلى تلقيح النبات يدويًا لتنتج الثمار نظرًا لعدم توافر حشرات لنقل اللقاح. مشط فرشاة الرسم على العضو التناسلي أو المئبر من الزهرة وهي البراعم المغطاة باللقاح في منتصف الزهرة ثم انقلها إلى المدققة (عضو التأنيث في الزهرة) وهي البصلة الموجودة في عمق مركز النبات.  كرر العملية مرة يوميًا لضمان التلقيح. تستغرق معظم أشجار الليمون من ستة إلى تسعة أشهر للحصاد بعد تلقيحها بنجاح.  قد تنتج شجرة الليمون الثمار حتى لو لم تلقحها، لكن ستكون الفاكهة أكبر حجمًا إذا لقحتها. أزل ثلثي العنقود للسماح للثلث الباقي بالنمو بحجم أكبر بمجرد نمو عنقود من الليمون الصغير على الشجرة. قص الليمون الزائد بمجز الحديقة مع القطع من العنق بحرص.  قد يسبب نمو الكثير من عناقيد الليمون تجريد الشجرة من الطاقة وإفساد نمو الثمار. سوف تسقط الكثير من الأشجار الفاكهة من تلقاء نفسها، لكن ينبغي الانتظار بضعة أشهر قبل إزالة أي فاكهة. اضغط بإصبعك الإبهام على قشرة الثمرة بينما تنمو وإذا شعرت بأن الجزء الداخلي لين وممتلئ وليس صلبًا، يكون النبات جاهزةً للحصاد.  يمكن ترك الثمار على الشجرة لفترة قليلة بدون أن يصبح ناضجًا أكثر مما ينبغي. سوف تتوقف الثمار عن النمو بمجرد أن تصبح جاهزة للحصاد وينبغي أن تكون لونها أصفر زاهِ. أحضر مجز تقليم وقص الليمون من عنق الثمرة كما يمكنك نزع الليمون من الشجرة بحذر إذا لم يتوفر لديك مجز تقليم. انزع الليمون أو اقطعه برفق لتجنب إتلاف النبات. يمكنك تخزين الليمون لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع على طاولة المطبخ أو لمدة شهر أو شهرين في البراد. تجنب قطع الليمون حتى تصبح مستعدًا لاستخدامه لأن شرائح الليمون ستستمر لمدة يومين أو ثلاثة أيام في البراد. إذا اردت الاحتفاظ بالليمون لوقت أطول، اعصره واحفظه في وعاء محكم الغلق لمدة أربعة إلى ستة أشهر في البراد أو المُجمد. ينبغي أن تظل جذور الشجرة موحدة للتمكن من التحكم في حجمها، لكن قد تتوقف بعض الأشجار عن إنتاج الثمار إذا أصبحت جذوره موحدة بشدة. أزل الشجرة من الأصيص واستخدم سكينًا حادًا لقص 1.5 إلى 2.5 سم من الجذور حول الجزء الخارجي من كتلة الجذر.  أبقِ الجذور رطبة عن طريق رشها بالمياه من زجاجة بخاخة.  انقل الشجرة وقلم نحو ثلث أوراقها لمعادلة الجذور المقصوصة.


لقح كلبك ضد السعار. حد من تعرض كلبك للحيوانات الضالة أو البرية. خذ اللقاحات السابقة للتعرض للفيروس. عالج أي جروح تسببها الحيوانات المسعورة المحتملة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه أفضل الطرق وأزهدها لوقاية كلبك من السعار. ضع خطة زمنية مع الطبيب البيطري للقاحات الكلب لتظل لقاحاته مستكملة. ربما يتبع كلبك خطة سنوية أو كل عامين أو ثلاثة حسب إرشادات مصنع اللقاح أو القوانين المحلية.  هناك قوانين في معظم البلدان تقضي بتلقيح الكلب ضد السعار. أفضل طريقة لإبقاء كلبك بمأمن -بجانب إعطائه اللقاحات- هي منعه من التعامل مع الحيوانات البرية. يمكنك أن تحاول إبقائه في الباحة بتسييجها أو تقلل وقته خارج البيت في أوقات نشاط الحيوانات البرية (كالصباح الباكر أو مساءً أو فترة الليل) وإبقائه في السلسلة عند إخراجه للمشي.  انتبه لكلبك بشكل خاص حين تأخذه في نزهات أو جولات مشي في المناطق التي تشيع بها الحيوانات البرية. يجب أن تأخذ هذا اللقاح إذا كنت في منطقة أو تشغل مهنة عالية الخطر أو لحماية نفسك من السعار، كما توصي مراكز مكافحة المرض بأخذ المسافرين الذين سيبقون في منطقة ينتشر بها السعار اللقاح السابق للتعرض للفيروس أو إذا كانوا سيعملون مع أي نوع من الحيوانات في هذه المناطق.  تشمل الوظائف التي تحمل نسب خطر عالية مايلي:   الأطباء البيطريون الفنيون البيطريون العاملون على داء السعار في المختبرات العاملون في الحياة البرية سواءً محميات الحياة البرية أو مراكز إعادة التأهيل أو المنتزهات اغسل الجرح بالماء والصابون لعشر دقائق إذا تعرضت لعضة حيوات تظنه قد يكون مسعورًا، ثم اتصل بعيادة طبيبك الذي سيتصل بالسلطات المعنية لتقصي الأمر، كما سيحاولون القبض على الحيوان الذي عضك لفحص إصابته بالسعار.  ستتبع دورة لقاحات ما بعد التعرض للفيروس إذا فشلوا في إيجاد الحيوان أو وجد أن نتيجة فحصه من السعار موجبة وستختلف مدة الدورة حسب ما إذا كنت قد أخذت تحصينات سابقة أم لا.


لكى تكون واحدًا، اسأل واحدًا. أجر مقابلة مع الماسونيين الأحرار. انتظر قرارهم. اقبل دعوة الانضمام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الطريقة التقليدية للانضمام إلى الماسونية هي أن تطلب ذلك من عضو ماسوني.إن كنت تعرف أحد الأعضاء، أطلعه على رغبتك بالانضمام، وأنك تريد أن تتقدم بطلب لذلك. سيدلك على المكان المناسب لتتقدم بطلبك؛ سيتوجب عليك أن تجيب على بعض الأسئلة عن سبب رغبتك في أن تصبح عضوًا. أما إذا لم تكن تعرف أحد الأعضاء، فثمة بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها:   ابحث عن علامة "2B1Ask1". ستجدها على الملصقات الورقية، والملابس والقبعات وبعض الأماكن الأخرى التي يختارها الماسونيين الأحرار ليرحبوا بالأعضاء الجدد. ابحث عن رمز المسطرة والفرجار. سيكون العثور عليه أصعب بقليل، لكن ربما تجد شخصًا يرتدى ملابس عليها هذا الرمز. ابحث عن المحفل الماسوني القريب منك في دليل الهاتف. اتصل بالمحفل واسألهم كيفية الحصول على العضوية. بعد تقديمك لطلب الانضمام لمحفل معين، سيقوم الماسونيون الأحرار بمراجعته وأخذ القرار سواء بدعوتك لإجراء مقابلة مع لجنة تحريات أم لا. إن رغبوا بمقابلتك، سيتم تحديد مكان وميعاد لذلك. أثناء المقابلة توقع الآتي:   أن  تسأل عن سبب رغبتك في الانضمام للماسونيين الأحرار، وسيطلب منك أن تحكى قصة حياتك وتتحدث عن شخصيتك. أن تحصل على فرصة سؤالهم عما يحدث داخل المحفل. بعد إجراء المقابلة معك، سيقوم الماسونيون الأحرار بالتحري عن حياتك، وسيتضمن ذلك أن يتصلوا بالأشخاص القريبين منك ليتأكدوا أنك صاحب شخصية حسنة. وسيقومون أيضًا بالبحث عن تاريخك ليعرفوا إن كنت قد ارتكبت جريمة أو كنت تتعاطى المخدرات أو الكحول. عندما تتخذ لجنة التحريات قرارها، ستصلك مكالمة ودعوة رسمية للانضمام إلى الأخوية. وستتلقى معلومات مفصلة عن الاجتماعات.


للإشارة للأجداد والأحفاد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

جدة الأب: دادي  جد الأب: دادا  جدة الأم: ناني  جد الأم: نانا  الحفيدة: ابنة الابنة: نواسي  ابنة الابن: بوتي  ابن الابنة: ناواسا  ابن الابن: بوتا


للبقع شديدة الصعوبة، اصنع أحد المحاليل المعجونية لتستخدمها بجانب سائل النقع. اسكب المحلول السائل في دلو أو وعاء كبير يكفي لغمر قطعة الملابس المبقعة. دع النسيج ينقع. اغسلها حسب الحاجة في ماء ساخن بشكل آمن على النسيج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط صودا الخبز أو نسب أعلى من الأوكسي كلين أو المنظف أو الأسبرين المطحون مع الماء لصنع معجون. افرك المعجون على البقعة بفرشاة أسنان أو أظافر كما سبق الذكر. دعها تتخلل البقعة لمدة ساعة. كل ما تحتاجه هو غمر المنطقة التي تحتوي على البقعة، لكن يمكنك غمر قطعة الملابس بالكامل إذا أردت.  لبقع أقل صعوبة، قد لا يكون النقع ضروريًا. اسكب المحلول في زجاجة رذاذ ورشه على المناطق التي تحتوي على بقع. رش المنطقة بوفرة ودع المحلول يتخلل البقعة قبل غسلها كالمعتاد. إذا كانت بشرتك حساسة قد تحتاج إلى ارتداء قفازات للخطوات التالية، حيث إن منتجات التنظيف تحتوي على كيماويات قوية. ابتعد عن مستحضرات التبييض عند نقع الملابس، حيث إن المواد الكيماوية تتسبب في أكسدة الصبغات مما يؤدي إلى إفساد اللون. المواد المذكورة في هذا المقال لا تحتوي على مبيض ويجب أن تكون آمنة على الأقمشة. تعتمد مدة النقع على ما إذا كانت البقعة داكنة أم فاتحة؛ قد تحتاج البقع الفاتحة إلى 15 إلى 30 دقيقة فقط، بينما تحتاج البقع الداكنة إلى النقع لعدة ساعات أو لليلة كاملة.   راقب قطعة الملابس. إذا اختفت البقعة بسرعة، أخرجها من محلول النقع. إذا لم تختف البقعة خلال ساعة، اتركها لليلة كاملة. إذا ظلت البقعة على قطعة الملابس لفترة طويلة، ستصبح إزالتها أصعب. حاول أن تعالج بقع الإبطين فور ظهورها. لا تتفاعل بعض الأقمشة مع الحرارة بشكل جيد، فتنكمش أو يبهت لونها. تحقق من الملصق الملحق بقطعة الملابس للتعرف على تعليمات الغسل.


للجدية انعكاس على الرغبة في الكمال. اسأل نفسك هل تحاول إثبات نفسك. اعتبر أن المكافآت في ثقافتنا هي إتجاه لأهدافك. لاحظ متى تصبح الجدية رد فعل دفاعي. اعرف تأثير الجدية المفرطة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي الجدية الزائدة أحيانًا كثيرة من المحاولات المستمرة للعيش بطريقة محددة. فلنقل أنك مهتم على هدف الأكل الصحي وتحضير الوجبات الخالية من الجلوتين والأكل الصحي بنفسك، في الغالب إذا قدم لك أحدهم قطعة من الكعك في عيد ميلاد سيكون رد فعلك غير مريح وإجابتك مطولة عن نظامك الغذائي. تخيل ما الذي يفكر فيه هذا الشخص؟ في الغالب سيفكر "لماذا كل هذه الضجة على قطعة كعك؟"  صحيح أن الأهداف رائعة ولكن تحقيقها باحتدام يجعل أمامك معارك كبيرة تتسبب في أخذك لكل الأمور بجدية أكثر فأكثر. كشفت الأبحاث الأخيرة أن طلب الكمال مرتبط دائمًا بالنجاح الأقل والإنتاجية الأقل لأنه دائمًا يأتي بالمماطلة. تأتي الجدية بسبب أنك ترى أن كل شيء حولك دليل على قدرتك وقيمتك أمام الآخرين. تذكر الطالب الذي يأخذ كل مهمة مدرسية على أنها امتحان نهاية الفصل الدراسي ويعتبر أي درجة سيئة حصل عليها دليل على أنه طالب فاشل.  إذا كنت تأخذ كل شيء على أنه تقييم لأدائك وقيمتك حتى المهام الصغير والبسيطة تصبح لحظات تثبت فيها نفسك. حاول أيضًا الكشف عن إذا كان يصعب عليك إظهار الضعف أم لا. دائمًا مطلوب مننا أن نضع صورًا قوية لذواتنا في العمل في المنزل وأن نتصرف بفاعلية وكفاءة طوال الوقت. قد يسبب ذلك مخاوف من إظهار أي علامات بعدم اليقين أو ردود الأفعال العاطفية تجاه أي موقف متوتر. قد يظهر ذلك بشدة إذا وضع عليك آمال وتوقعات عالية، أو إذا كان من حولك ينظرون على أنك شخص ناجح بالفعل.هل تحاول الحفاظ على سمعتك كإنسان جاد في الحياة؟ يركز المجتمع الرأس مالي على الكفاءة والإنتاجية والقدرة على وضع أهداف وتحقيقها. من السهل أن تنسى أن هذا الأسلوب جيد في إدارة الأعمال ولكن عند تطبيقه في المساحات الحياتية المتنوعة نجد أنفسنا مقتنعين تمامًا بما نظن أننا نريده وكيف نحققه.  أن تكون منتجًا لثقافتك أمرًا رائعًا ولكن كن واعيًا من أين يأتي هذا التصرف متى يكون مفيدًا ومتى يصبح تصرفًا قسريًا لا تقدر على التخلي عنه. يمكن لهذا الأسلوب في الحيان أن يحد من قدرتك على التعايش مع الحياة ما تلقيه لك من مفاجآت سارة. من الأسباب الهامة للجدية هي الإحساس بالخطر. من المستحيل أن تسترخي وتستمتع بالحياة إذا كان ذلك يعني أن عليك الدفاع عن نفسك. حاول التخفيف من الجدية بالنظر إلى الأشياء الإيجابية التي ستعود عليك وكيف ستستفيد من دخول خبرات جديدة في حياتك. يشجع الكثير من الأباء على تطوير الوعي النشط لأبنائهم.على...


للوداع المؤقت قل "à la prochaine" أو à bientôt"". استخدم تعبير  "à plus tard"كبديل. لتوديع شخص ما، استعمل"à demain"  بمعنى "وداعًا اليوم". ولتوديع شخص لفترة قصيرة، استعمل "à tout à l'heure" أو "à tout de suite". استعمل "ravi d’avoir fait ta connaissance" مع شخص تلقاه لأول مرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

" فالعبارتان تعنيان شيئًا ما مثل "وداعًا الآن".  تترجم عبارة à la prochaine بمعنى "إلي اللقاء في وقت لاحق"، وبمعني أخص "حتى نتقابل في المرة القادمة". تنطق à la prochaine "آ – لا – بغو – شن". تترجم عبارة à bientôt لتعني "قريبًا" وهي اختصار للمعنى الأساسي لها في العربية وهو "أراك قريبًا". تنطق à bientôt هكذا: "آ – بي – آن – توُي". هذه العبارة تعني تقريبًا "أراك لاحقًا".   تترجم هذه العبارة لمعنى أقرب أكثر وهو "إلي وقت لاحق". ويعني الحرف à "إلي" وكلمة "plus" "أكثر" وكلمة "tard" "متأخر". يستعمل هذا التعبير بشكل غير رسمي إلي حد ما، ويمكن تبسيطه أكثر عبر إسقاط كلمة tard وقول à plus" فقط.  تنطق "à plus tard": "آ – بلو – تاغ". فهذا التعبير يعني "أراك غدًا" أو" حتى الغد".  تعني Demain" في العربية "غدًا".  تنطق هذه العبارة: "آ – دو – ما" (تنطق "oo"  "أُو" كما في 'book' و"a" "آ" قصيرة كما في '('cat. فلكلا التعبيرين معنى "أراك بعد قليل".  قل à tout à l'heure بمعنى "أراك قريبا" أو "أراك بعد لحظات" وتنطق هذه العبارة: "آ – توت – آ – لي". قل à tout de suite" بمعنى "أراك خلال لحظات" أو "أراك بعد قليل" وتنطق هذه العبارة "آ – توء – دو – سو - وييت" (تحتوي دو على اثنين 'oo' كما في كتاب book). هذه العبارة تترجم إلي "سعدت بلقائك".   تعني كلمة Ravi" "سعيد".  لكل من كلمات التعبير""d’avoir fait ta connaissance معنى منفصل تقريبًا عندما نفندها إلى أجزاء علي حده. ولكن عند ترجمتها بشكل إجمالي على هذا النحو، فإنها تعني حرفيًا "أني قابلتك". تنطق هذه الجملة هكذا: "دا – فواغ – فاي – تا – كون – ناي – سونس".


لماذا تريد الإقلاع عن التدخين؟ يؤدي تعاطي النيكوتين المستمرّ إلى إدمانه وسيحتاج الأمر إلى إرادة قوية منك إذا قررت الإقلاع. حدد السبب الذي تريد الإقلاع عن التدخين من أجله. كن متأهبًا لأعراض انسحاب النيكوتين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأل نفسك إذا كانت حياتك بدون تدخين تبدو لك أفضل من حياتك الآن وأنتَ مدخن إذا كانت الإجابة بنعم وأصبح لديك سبب واضح وقوي لكي تقلع عن التدخين، فسوف يكون ذلك معينًا لك في مواجهة الصعوبات التي ستقابلك في رحلة الإقلاع عن التدخين.  فكر في الآثار التي يتركها التدخين على بعض جوانب حياتك، مثل صحتك ومظهرك ونمط حياتك وحياة أحبائك المقربين منك وحاول أن تتخيل التغيير الذي قد يحدثه الإقلاع عن التدخين على مثل تلك الجوانب. اكتب قائمة بالأسباب التي تريد من أجلها أن تقلع عن التدخين، سيساعدك هذا التحديد في صياغة الأهداف على إنفاذ قرار الإقلاع، لأنك ستحتاج أن تراجع تلك القائمة لاحقًا، إذا شعرت بنزوة الرجوع إلى التدخين أثناء رحلة الإقلاع.  يمكن أن تتضمن القائمة أهداف مثل: أريد الإقلاع عن التدخين حتى اتمكن من مشاركة ابني في تمرين كرة القدم ولكي أحافظ على صحتي وحياتي حتى اشاهد أحفادي يتزوجون ولكي أوفر المال. توفر السجائر مصدرًا بالغ الفاعلية لتوصيل النيكوتين إلى الجسم وعندما تتوقف عن التدخين فقد تواجه رغبة قوية متزايدة للتدخين وقلق واكتئاب وصداع وشعور بالتوتر وفقدان للشهية وزيادة في الوزن وصعوبة في التركيز. عليك أن تدرك أن الإقلاع قد يحتاج لأكثر من محاولة حتى تنجح، يتعاطى ملايين الأشخاص حول العالم النيكوتين في صور مختلفة، 5% فقط منهم ينجحون في الإقلاع عن التدخين من المحاولة الأولى.


لماذا قد تكون الجراحة ضرورية. اسأل طبيبك عن المجففات المزروعة. ضع في اعتبارك جراحة الليزر. كن على درايةٍ بأنه يمكن أن تحتاج إلى عملية ترشيح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا استمر الضغط حيث من الممكن أن يسبب تلفًا في العصب البصري مما يؤدي إلى حالة تسمى (الزرق). بمرور الزمن الزرق يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر.  وعادة ما يتم علاج الزرق عن طريق مزيج من قطرات العين والأدوية عن طريق الفم. على الرغم من ذلك، إذا لم تفلح هذه الأجراءات فالجراحة ستكون ضرورية لتقليل الضغط في العين.  تساعد جراحة الزرق على تحسين تدفق السوائل داخل العين، وبالتالي، خفض ضغط العين كنتيجة لذلك. أما في بعض الأحيان فلا تكون جراحة واحدة كافية لتخفيف الضغط، أو علاج الزرق، وإنما في هذه الحالة قد تكون الجراحات المتتابعة ضرورية. هناك العديد من أنواع الجراحات المستخدمة لعلاج الزرق وتعتمد على شدة الحالة. حيث تستخدم عادةً لعلاج ارتفاع ضغط العين لدى الأطفال والأشخاص الذين يعانون من الزرق المتقدم. وتتم هذه العملية بإدخال أنبوب إلى العين لتسهيل تصرف السائل. بعد تصريف السائل ينخفض ضغط العين. الترابيكيولوباستي (Trabeculoplasty) هو أحد جراحات الليزر التي تستخدم شعاع ليزر عالي الطاقة لفتح قنوات التصريف المغلقة في العين لتسمح بتصريف السوائل الزائدة. بعد الجراحة يتم فحص ضغط العين دوريًا للتأكد من نجاح الإجراء.   نوع آخر من الجراحة بالليزر هو بضع القزحية (iridotomy). ويستخدم هذا النوع من الليزر للأشخاص الذين لديهم زوايا تصريف ضيقة جدًا في العين. في هذا الإجراء يتم عمل ثقوب صغيرة في الجزء العلوي من قزحية العين للسماح بتصريف السائل. إذا لم تنج بضع القزحية بالليزر (iridotomy)، يمكن عمل بضع القزحية الطرفي. ويشمل هذا الإجراء إزالة جزءٍ صغيرٍ من القزحية لتحسين تصريف السائل. وهذا النوع من الجراحة نادر نسبيًا. والترابيكيولوباستي (Trabeculoplasty) هو نوع من العمليات الجراحية يستخدم كملاذٍ أخيرٍ في علاج ضغط الدم المرتفع في العين إذا لم تنجح قطرات العين أو جراحات الليزر.   في هذا الإجراء يقوم الجراح بعمل فتحة في الصلبة (الجزء الأبيض من العين) وإزالة قطعة بسيطة من الأنسجة في قاعدة القرنية. وهذا يسمح للسائل بالتدفق بحرية خلال العين وانخفاض الضغط نتيجة لذلك. يتم عمل هذا الإجراء في عين واحدةٍ ثم يكرر في العين الأخرى بعد عدة أسابيع إذا كان ضروريًا. يمكن أن يتطلب الأمر علاجًا إضافيًا بعد هذا الإجراء لأن الفتحات يمكن أن تنسد أو تغلق مرةً أخرى.


لمحي له بإشارات. جدي الوقت المناسب. تحدثي معه على انفراد. كوني جريئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب دومًا أن تعطي للشاب الفرصة كي يدرك بنفسه أنك معجبة به حتى يأخذ خطوة نحوك إذا أراد. تغزلي به قليلًا وأنتِ تتحدثين معه واهتمي بقضاء وقت معه. حاولي أن تجعلي التقرب بلمسات بسيطة موجودًا نحوه وغير ذلك من الإشارات، لكن لا تبالغي في أي من هذا! حاولي أن تعضي على شفتك بعفوية أو تبتسمي بتوتر كلما نظر لكِ، وانظري لعينيه ثم التفتي عنه ببطء. من المهم أن تختاري وقتًا جيدًا للتحدث، وإلا لصادف حديثك الهام معه أن يكون مشتتًا أو متضايقًا لسبب ما أو أن يكون منشغلًا ببساطة. سوف يقتل هذا فرصك معه قبل حتى أن تبدأيها. تحدثي معه عن تخصيص وقت مناسب للكلام أو حاولي أن تأخذي وقتك للحديث معه حينما تعرفين أنه لن يكون مشغولًا. سوف يشعر بالضغط والإحراج إذا اعترفتِ له بإعجابك أمام آخرين، وهي ليست النتيجة التي تنتظرينها! تضيع قابلية الناس للاعتراف بمشاعرهم بصدق إذا شعروا أنهم محاصرين، لذلك حاولي أن تنفردي به كي يستطيع كل منكما التحدث من القلب للقلب. عند الاعتراف بمشاعرك، يجب أن تُخرجيها بكل بساطة وصراحة وتقولي ما عندك! الشباب يرون هذا جذابًا. كما أنك بحاجة لأن تكوني جريئة لأنك ستكونين الطرف الذي يبادر في الحديث عن المشاعر وعن إمكانية وجود شيء بينكما.