اغسلي يديك. أزيلي الحلقة. إزالة حلقة الدبوس. إزالة مسمار الأنف. اطلبي من مختص ثقب الأنف خاصتك أن يزيلها لكِ. ضعي الحلقة الأخرى بسرعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تلمسي وجهك بيدين قذرة حتى لا تقومي بدعك الأتربة أو الزيوت على أنفك، ولذلك لا تنسي غسيل يديك بالماء والصابون ثم جففيهما قبل أن تبدأي في إزالة الحلقة. تعتبر أغلب حلقات الأنف عبارة عن طوق أو تارة توضع في جانب أنفك ولكن هناك أنواع أخرى تختلف في طريقة تركيبها وإزالتها.  الحلقة غير الملحومة. يوجد فاصل في هذا النوع من الحلقات وتحتاجين إلى أن تميليه قليلًا حتى تنفصل الحلقة وتتمكني من إزالتها من أنفك. يتم تصميم خواتم الحلقة بحيث يكون هناك قطعة منفصلة عن الحلقة، قومي بشدها حتى تتمكني من إزالته من أنفك ثم بعد إخراجه قومي بغلق الحلقة عن طريق إدخال هذه القطعة مجددًا. يصعب فك حلقات الأنف سواء لإزالتها أو لإرتدائها نظرًا لصغر حجمها، وتوفر بعض الشركات كماشة لفتح وإغلاق الحقات مع أدوات معينة لتمسكي بها الحلقة وتعتبر ذات فائدة كبيرة لتعرفي كيفية التعامل مع الحلقة غير الملحومة. يعتبر هذا النوع الأكثر انتشارًا وهو عبارة عن دبوس مستقيم في آخره حبة أو جوهرة صغيرة ظاهرة وتكون النهاية الأخرى عبارة عن حبة أخرى تمنع الحلقة من السقوط. قومي بإمساك كلتا النهايتين وافصليهما لتزيلي الحلقة. يوجد نوع آخر يسمى حلقات عظم الأنف ويعتبر مشابه للدبوس ولكنه أصعب في إزالته إذ يتوجب عليكِ اقتلاعه من أنفك لتغييره. هذا النوع من الحلي بدأ ظهوره في الهند وانتشر بصورة كبيرة في العالم الغربي. تُعتبر هذا الحلقة عبارة عن حلقة صغيرة بها خطاف أو ما يشبه حرفL  في نهايته الأخرى ليحكم إغلاقه. يمكنك إزالتها بنفس طريقة إزالة خاتم الدبوس وهو أن تمسكي بكلا الطرفين وتفصليهما.   يوجد بعض الأنواع التي يتوجب عليكِ أن تلفيها حتى تتمكني من فصل الجزئين ولكن هذه الجزئية ليست صعبة. اذهبي إلى مختص ثقب الأنف خاصتك واطلبي منه أن يزيل الحلقة لكِ إن واجهتك بعض الصعوبات في الإمساك بالحلقة أو أنكِ تضعين نوعًا يصعب إزالته بمفردك. لا يجب أن تقومي بإزالة الحلقة بصورة متكررة ولكن إن شعرتي أن هناك شيء عالق في ثقب الأنف أو لديكِ مشكلة ما فيجب أن تطلبي منه أن يتفقده. يُفضل أن تتناقشي مع مختص ثقب الأنف خاصتك عندما تحصلين على ثقب الأنف لأول مرة عن طريقة إزالة الحلقة بصورة سليمة وكيفية الاعتناء بالأمر ككل. إن كنتي تريدين إزالة الحلقة التي تضيعنها حتى تستبديلها بأخرى، فمن الضروري أن تضعي الحلقة الأخرى سريعًا. احرصي على  أن تكون الحلقة الجديدة جاهزة للاستعمال حتى تضعيها بمجرد إزالة الحلقة...


اغسلي يديك. استخدمي محلولًا ملحيًا. لا تعبثي بالزمام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تنظفي الثقب مرتين يوميًا في الأشهر الثلاثة الأولى. من الضروري أن تستخدمي الصابون المضاد للبكتيريا لغسل يديك جيدًا قبل لمسه. عادة ما يكون تجاوز هذه الخطوات سبب الالتهاب. المحلول الملحي هو خليطٌ من الماء والملح البحري الخالي من اليود. يمكن أن يبيعك الثاقب بعضه من الصالون أو يخبرك بمكان بيعه. يجب أن يكون بحرارة مشروب ساخن يمكن شربه عند الاستخدام. ضعيه في كوب بالميكرييف وسخنيه لفترات تبلغ 10 ثوان. خذي منديلًا معقمًا واغمسيه في المحلول بيديك النظيفتين حين يصل لدرجة الحرارة الصحيحة. امسحي الثقب بوفرة من المحلول.  أفضل وقت لاستخدام لمحلول الملحي هو بعد استحمامك مباشرة. لا تعيدي استخدام نفس كوب المحلول. قاومي فرص اللعب بقرط الأنف خلال اليوم. إن يديك مغطاتين بالبكتيريا باستمرار وهذه طريقة رائعة لتصابي بالالتهاب. اغسلي يديك إذا لاحظت تراكم أي شيء حول القرط ولم يكن معك محلول التنظيف الخاص بك واغمري الثقب بالماء المقطر الدافئ لبضع ثوان حتى يخرج ما تراكم بسهولة. لا تحركي الزمام للداخل والخارج لأن هذا قد يسبب ندبة ضخامية.


اغسلي يديك. حضري حفاضًا نظيفًا. فكي الحفاض المتسخ وانزعيه. امسحي مؤخرة الطفل بمنديل مبلل أو قطعة قماش مبللة. اتركي البشرة تجف للحظة في الهواء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسلي يديك قبل تغيير الحفاض بالماء والصابون، وإذا لم تتمكني من استخدام الحوض، يمكنكِ فرك يديك بمطهر اليد؛ يمكنكِ استخدام مناديل الأطفال المبللة إذا لم يتوفر لديكِ مطهر يد. ارتدي قفازات قابلة للاستعمال لمرة واحدة بعد غسل يديكِ إذا كنتِ تعملين لدى حضانة. ضعي الطفل على سطح التغيير وأحضري حفاضًا جديدًا؛ إذا كنتِ تستخدمين حفاضًا قابلًا للاستعمال لمرة واحدة فافرديه، أما إذا كنتِ تستخدمين حفاضًا قماشيًا، اطويه أو زوديه بالبطانة الماصة بناءً على نوعية الحفاض المستخدمة. ضعي الحفاض بجانبك كي يبقى جاهزًا بمجرد نزع الحفاض المتسخة. يضع معظم الأشخاص الحفاض النظيف أسفل الحفاض المتسخ مباشرةً قبل نزعه لالتقاط أي فوضى قد تحدث أثناء التغيير. ضعي في اعتبارك فقط أن الحفاض النظيف قد يتسخ وقد تحتاجين إلى استخدام واحد آخر. فكي أي عروات أو أقفال أو أشرطة فيلكرو في الحفاض المتسخ لفكه ثم اسحبي الجزء الأمامي منه وارفعي ساقي الطفل برفق قليلًا. إذا كان الحفاض مبللًا، أزلقي الجزء الخلفي من الحفاض المتسخ من أسفل مؤخرة الطفل. إذا كان هناك براز، استخدمي النصف الأمامي من الحفاض المتسخ لإزالة أكبر قدر ممكن من مؤخرة الطفل؛ ضعي الحفاض المتسخ جانبًا حتى تتمكنين من طويه لاحقًا.  أمسكي ساقي الطفل بيد واحدة بحيث تصبح مؤخرته في الهواء لتجنب تركها تلمس سطح التغيير. تأكدي من إبعاد الحفاض المتسخ عن متناول الطفل. إذا كنتِ تغيرين الحفاض لطفل ولد يميل إلى التبول أثناء الغيار، ضعي في اعتبارك فرد قطعة قماش نظيفة أو منديل مبلل على عضوه التناسلي أثناء تغيير الحفاض. خذي منديلًا مبللًا أو قطعة قماش مبللة وامسحي أعضائه التناسلية من الأمام إلى الخلف باتجاه المؤخرة. من الضروري تنظيف الطفل جيدًا للوقاية من العدوى البكتيرية، كما من المحتمل أن تحتاجي إلى عدة مناديل مبللة لتنظيف البراز لضمان أن الطفل نظيف، ارفعي ساقي الطفل من الكاحلين وامسحي ما بين مؤخرته. تأكدي من أنه لا يوجد أي براز حول أعضاء الطفل التناسلية أو على طول منحنيات فخديه. يمكنكِ تجنب إصابة الطفل بالطفح الجلدي عن طريق إبقاء مؤخرته نظيفة وجافة، لذلك اتركي بضع ثوانِ لمؤخرة الطفل كي تجف قبل وضع الحفاض الجديد. إذا كان الطفل يعاني من طفح جلدي، يمكنك دهن مؤخرته بكريم تغيير الحفاضات أو فازلين قبل لبس الحفاض الجديد. إذا كنتِ تستخدمين حفاضة قماشية، سوف تحتاجين إلى وضع البطانة القابلة للاستعمال لمرة واحدة بداخل مركز...


اغسلي يديك. نظفي أذنيك. اجعلي أصابعك في الوضعية الصحيحة. هزي الحلَق للخلف. اخلعي المسمار المعدني. أدخلي الحلَق الجديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب غسل اليدين بالماء والصابون ثم تجفيفهما بالمنشفة وفرك مطهر لليدين عليهما ثم تركهما تجفان في الهواء.   أزيلي الحلَق بعد مرور الوقت الذي أوصاك به المتخصص لا قبل ذلك (حوالي 6 أسابيع عادة). إذا خلعتِ الحلَق قبل ذلك، فقد يلتحم الجلد أو يصاب بالعدوى.  اربطي شعركِ إذا كان طويلًا حتى تصلي لأذنيك بسهولة. خذي قطعة من القطن واغمسيها في الكحول أو غيره من المحاليل المطهرة، ثم امسحي بها أذنيك حول الحلَق بلطف حتى تزيلي أي وسخ أو خلايا جلدية ميتة.  يمكنك استخدام عصا قطنية بدلا من كرة القطن إذا كنت قلقة من إمكانية تمزيقها للحلَق. يجب تنظيف الأذن كل يوم على تلك الشاكلة حتى تكوني جاهزة لخلع الحلَق. استخدمي سبابة وإبهام إحدى اليدين للإمساك بالجزء الأمامي للحلَق، ونفس الإصبعين لليد الأخرى لإمساك الجزء الخلفي له من المسمار المعدني.  أمسكي الحلَق برفق حتى لا يقع ما أن تخلعيه، خاصة إذا كنتِ واقفةً أمام الحوض في الحمام. استخدمي أصابعك لهز الحلَق بلطف للوراء حتى يتحرك الحلَق للأمام والخلف ويضعف اتصاله وينخلع من المسمار المعدني، أما اليد الأخرى فيجب أن تحافظ على الإمساك بالحلَق من الأمام، كما يمكنك أيضا أن تحاولي خلع الجزء الخلفي من المسمار المعدني إذا كنت غير قادرة على خلعه بالهز المستمر. تجنبي تحرك ودوران الحلَق عند محاولة خلعه، فهذا قد يؤدي لجرح الجزء الملتئم من الأذن، كما يؤدي اللمس والدوران المستمر للحلَق للإصابة بالعدوى. ما أن تخلعي الجزء الخلفي للحلَق، يمكنك الآن أن تسحبي المسمار المعدني برفق من أذنك، مع إمساك الجوهرة أو مسمار الزينة جيدًا، ثم كرري ذلك مع الحلَق الآخر. لا تدفعي المسمار المعدني خلال أذنك لخلعه من الجزء الخلفي للحلَق أبدًا، حتى إذا كانت الجوهرة أو مسمار الزينة صغيرًا. طهري يديك واتركيها تجف في الهواء، كما يجب تطهير الحلَق الجديد. يجب أن تختاري الأنواع المصنوعة من الذهب أو الفولاذ المقاوم للصدأ أو المواد التي لا تسبب الحساسية بما أنكِ غير معتادة على وضع الحلَق بعد، وتجنبي وضع الأنواع المتصلة بدائرة كبيرة أو المتدلية أو خطاف السمكة، لأن تلك الأنواع ثقيلة ويمكنها جذب أذنك للأسفل أو أن تعلق بشعرك، لذا اتركي الجلد يلتئم لأسابيع أو شهور قليلة أخرى قبل تجربة تلك الأنواع. إذا كنت تفضلين ترك الجلد يلتئم، فأبقي الحلَق لمدة الستة أسابيع الموصى بها، ثم اخلعي الحلَق كما سبق واغسلي أذنك كل يوم، حتى تلتئم الفتحات بالجلد.


اغسلي يديكِ أو قدميكِ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تبدأي بإصلاح الأظافر، ستحتاجين إلى التأكد من أن يديكِ نظيفة وخالية من الزيوت.  استخدمي الماء الدافئ والصابون لغسل اليدين أو القدمين، ثم جفيفهم جيدًا بمنشفة نظيفة. اغسلي يديك وجففيهما بعناية لتجنب تمزق الظفر وجعل الأمور تصبح أكثر سوءًا.


اغسلي يديكِ أو قدميكِ. انقعي الظفر المكسور في الماء الدافئ. اضغطي على الظفر لتثبيته في مكانه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل إصلاح الظفر، ستحتاجين للتأكد من أن يديكِ نظيفة وخالية من الزيوت.   استخدمي الماء الدافئ والصابون لغسل يديك أو قدميك. جفيفهما جيدًا بمنشفة نظيفة. قومي بالغسل والتجفيف بعناية لتجنب تمزق الظفر وجعل الأمور أكثر سوءًا. إذا كان طرف ظفرك قد كُسِر تمامًا وتريدين إعادته، انقعي الطرف المكسور في ماء دافئ  حتي يصبح لينًا مرة أخرى. إذا كان ظفركِ لا يزال ملتصقًا أو لا يزال لينًا، تجاهلي هذه الخطوة. استخدمي طرف عود أسنان لتسهيل رجوع الجزء المكسور من الظفر في مكانه. اضغطي على الظفر بقوة ثابتة باستخدام جانب عود الأسنان.  مرة أخرى، من المهم تجنب الإمساك بالغراء مباشرة بأصابعك. استمري بالضغط على الأقل دقيقة لضمان التصاق الظفر بشكل صحيح.


اغسلي يديكِ جيدًا قبل البدء. اغلي بعض الماء في الميكروويف أو على الموقد. انقعي الأقراط في الماء الساخن لمدة ٢٠ دقيقة. أَخْرِجِي الأقراط من الماء وافركيها باستعمال فرشاة أسنان. اتركي الأقراط لتجف على منشفة نظيفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يضمن غسيل اليديْن عدم نشر الجراثيم أثناء تنظيف الأقراط، افعلي ذلك بغسلهما بالماء الدافئ الجاري واستعمال صابون اليديْن لمدة عشرين ثانية ومن ثم شطفهما وتجفيفهما جيدًا بمنشفة نظيفة.  احرصي على تنظيف ما بين أصابعك وأعلى الرسغيْن. يُعد الماء الساخن حلًا عمليًا لتنظيف الأقراط إذا لم تتوفر لديكِ الأدوات الأخرى اللازمة لاستعادة لمعان مجوهراتك. ابدأي بوضع الماء على الموقد وتسخينه إلى درجة الغليان.  يُمكن غلي الماء في كوب مناسب داخل الميكروويف بتسخينه لمدة دقيقة ونصف ثم فحص حالة الماء في الكوب وإعادة التسخين إذا ما لزم الأمر. لن تحصلي على نفس النتيجة عندما تنظفين الأقراط بالماء الساخن إذا قارنتيها باستخدام محاليل التنظيف مثل ماء الأكسجين، لكن كما سبق التوضيح تُعتبر هذه طريقة عملية عندما لا يتوفر لديكِ أدوات أخرى. ارفعي الماء من على الموقد ثم ضعي الأقراط في داخله واتركيها لمدة ٢٠ دقيقة إلى أن تصبح نظيفة.  يعمل الماء الساخن على قتل الجراثيم وتنظيف سطح الأقراط من الأوساخ. يُعتبر الماء الساخن مناسبًا لتنظيف جميع أنواع الأقراط، لكن يُنصح بالانتظار لدقيقة أو اثنتيْن حتى يبرد الماء قبل وضع الأقراط البلاستيكية داخله. أَخْرِجِي الأقراط من الماء باستخدام ملعقة أو بيديكِ لو كانت حرارة الماء مناسبة ثم افركيها بلطف بفرشاة أسنان قديمة لإزالة ما تبقى من أوساخ. اشطفي الأقراط بالماء الدافئ عند الانتهاء. اتركي الأقراط على منشفة نظيفة لتجف لعدة دقائق ويمكن استعمال المنشفة لتجفيف كل قرط جيدًا وإزالة قطرات الماء العالقة. المسي الأقراط لتتأكدي من جفافها حتى تضعيها في مكانها المُخصص لحين ارتدائها.


اغسلي يديكِ جيدًا قبل ملامسة الثقب. لا تخلعي الأقراط المُثبتة في ثقب أذن حديث. نظّفي ثقب الأذن باستعمال مسحة قطن مبللة بالمحلول الملحي أو الصابون. ضعي مرهم المضاد الحيوي. تجنبي استعمال الكحول المطهر وماء الأكسجين (بيروكسيد الهيدروجين).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسلي يديكِ على الدوام قبل ملامسة ثقب الأذن وبخاصة الثقب الجديد أو الملتهب، استعملي الصابون المضاد للبكتيريا مع الماء الدافئ. تجنبي العبث بالأقراط وإنما اكتفِ بملامستهم وحسب من أجل تنظيفهم. إذا كان ثقب أذنكِ حديثًا فعليكِ ترك الأقراط مكانها لمدة ستة أسابيع على الأقل حتى مع التهاب الثقب، تجنبي تدوير الأقراط التي تحتاج للتحريك في حالة التهاب ثقب الأذن لمدة تتراوح ما بين الأسبوع والأسبوعيْن. إذا تعرض ثقب الأذن للالتهاب وكان عمره أكثر من ستة أسابيع فلا بأس من إزالة الأقراط من أجل التعامل مع الالتهاب. انقعي قطعة من القطن في محلول ملحي أو صابون معتدل مضاد للبكتيريا ومن ثم استخدميها في تنظيف الثقب الملتهب. جففي موضع الالتهاب باستعمال المناشف الورقية ذات الاستخدام الواحد.  استعملي المحلول الملحي الذي وفره لكِ محل ثقب الأذن أو يمكنكِ شراء المحلول من الصيدلية أو تحضيره بالمنزل من خلال مزج مقدار ملعقتي شاي من الملح الأبيض مع حوالي لتر من الماء الدافئ. استعملي الصابون الخالي من الرائحة غير المحتوي على الكحول. نظّفي ثقب الأذن الملتهب مرتيْن يوميًا. يُمكنك تحريك الأقراط خلال هذ المدة بينما تكون مبتلة بفعل المحلول الملحي أو الصابون. ضعي المضاد الحيوي أومضاد البكتيريا في صورة مرهم موضعي على ثقب الأذن بعد تنظيفه وتجفيفه جيدًا من أجل تحفيز عملية التعافي. ضعي مقدار بسيط من المرهم على قطعة من القطن ومن ثم امسحي بها على ثقب الأذنب الملتهب. تجنبي استعمال المراهم في حالة خروج الصديد أو الإفرازات من موضع الالتهاب. يتسبب كل من الكحول المطهر وماء الأكسجين في جفاف موضع الالتهاب وقتل الخلايا الضرورية للتعافي مثل خلايا الدم البيضاء مما يؤدي إلى تدهور حالة الالتهاب. لا تضعي الكحول المطهر أو ماء الأكسجين على موضع الإصابة واحرصي على خلو جميع المنتجات التي تستخدميها في تنظيف ثقب أذنك من الكحول.


اغسلي يديكِ جيدًا. انقعي موضع الثقب. نظّفي الأوساخ والتراكمات. جففي موضع الثقب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرصي على غسل اليديْن دائمًا باستعمال الصابون المُضاد للبكتيريا وذلك قبل ملامسة ثقب الغضروف الجديد، هكذا تتجنبين تعريض ثقب الغضروف للبكتيريا وغيرها من الميكروبات الخطيرة. ضعي مقدار ربع ملعقة شاي من الملح في فنجان من الماء الدافئ، ثم انقعي موضع الثقب داخل الماء لمدة تتراوح بين دقيقتيْن إلى ٣ دقائق. امسحي الأوساخ والتراكمات من الإفرازات التي قد تتجمع حول موضع الثقب، استعملي قطعة من الشاش المبللة لمسح الأوساخ من غضروف أذنك. تجنبي القيام بذلك بقوة زائدة عن الحد في حالة صعوبة إزالة القشور المتراكمة حول موضع الثقب. تجنبي استعمال قطع أو عيدان القطن في تنظيف ثقوب الغضاريف حتى لا تترك أيّة نسالة، كما أنها قد تعلق بالثقب نفسه مما يتسبب لكِ في إصابةٍ أنتِ في غنى عنها. استعملي المنشفة الورقية في تجفيف موضع الثقب بلطف، لا تستعملي منشفة تتشاركينها مع الغير حتى تتجنبي نقل البكتيريا والميكروبات والإصابة بالعدوى. لا تفركي موضع الثقب حتى تسمحي له بالتعافي في سلام.


اغسلي يديكِ. أزيلي أي لفافات. اطوِ الدعامة من المنتصف. ضعي على الدعامة زالقًا مائيا. أبقِ رجليك متباعدتين. باعدي بين الشفرتين. أدخلي الدعامة برفق. حرري الدعامة. اغسلي يديك من جديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسلي يديك بماء دافئ وصابون ثم جففي بعد التنظيف بفوطة ورقية نظيفة. أزيلي أي لفافات بلاستيكية أو معدنية من الدعامة واغسليها بالماء والصابون إذا لم تأت في علبة معقمة ثم اشطفيها ودعيها تجف تمامًا.  لاحظي أنه توجد من الدعامات أحجام مختلفة، وسيزودكِ الطبيب بالحجم الذي سيحدد أنك تحتاجينه. أمسكي الدعامة على أحد جانبي المرتفع واستخدمي أصابعك لطي الحلقة من منتصفها.  افحصي الدعامة عن كثب. يجب أن تستطيعي رؤية أماكن منخفضة بطول داخل الدعامة إذا كانت من النوع مفتوح الحلقة، ويجب أن ترين فتحات بطول القطعة الداعمة المتوسطة إذا كانت الدعامة ذات حلقة. هذه المناطق هي النقاط المرنة التي ستطوين، وستحتاجين للإمساك بالحلقة بين هذه النقاط. يجب أن يمكن طي الدعامة فقط عند هذه الأماكن. استخدمي أصابعكِ لوضع كمية قليلة من الزالق على نهاية الحلقة من دون المرتفع.   لاحظي أنه يجب أن يكون الجزء المحني متجهًا لأعلى أثناء إمساكك للدعامة. يجب تطبيق الزالق على كل النهاية المطوية من الدعامة على الجانب الآخر من المرتفع، فهذا هو الطرف الذي ستدخلين أولًا. قفي أو اجلسي أو ارقدي بحيث يكون رجلاك متباعدتين. يمكن إدخال الدعامة في أي من هذه الأوضاع، فاستخدمي ما يريحك أكثر.   يجب عليك إذا كنتِ جالسة أو راقدة أن تثني ركبتيك وأن تباعدي بين رجليك قدر المستطاع دون تسبيب مضايقة. ضعي قدمك اليسرى على كرسي أو مقعد الحمام واليمنى على الأرض إذا اخترتِ الوقوف وكنتِ يمينية اليد؛ ميلي فوق رجلك اليسرى عند إدخال الدعامة. ضعي قدمك اليمنى على كرسي أو مقعد الحمام واليسرى على الأرض إذا اخترتِ الوقوف وكنتِ يسارية اليد، وميلي فوق رجلك اليمنى عند إدخال الدعامة. استخدمي أصابع اليد غير السائدة لإبعاد شفتي المهبل عن بعضهما.  يجب أن تكون الدعامة في يدك السائدة، واستخدمي هذه اليد لإدخالها. ادفعي بحذر النهاية المطوية والمغطاة بالزالق إلى داخل المهبل. ادفعيها للداخل قدر المستطاع دون تسبيب أي مضايقة.  لاحظي أنه يجب إدخال الدعامة طوليا في المهبل. اتركي الدعامة وستنفك لتعود لشكلها الطبيعي.  استخدمي إصبع السبابة لإدارة الدعامة إذا شعرت بأي مضايقة منها. يجب أن تواجه النهاية ذات الارتفاع ناحية الأعلى، ويجب ألا تشعري بالدعامة طالما وضعت بطريقة صحيحة. أخرجي يديك من المهبل واغسليهما من جديد بالماء والصابون ثم جففيهما جيدًا بمناشف ورقية.  ستتم هكذا عملية الإدخال.


اغسلي يديكِ. باعدي بين رجليكِ. أدخلي إصبعكِ. أميليها واسحبي للأسفل. اغسلي يديك من جديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تغسلي يديك بماء دافئ وصابون خفيف قبل إزالة الدعامة ثم جففيهما جيدًا بمناشف ورقية نظيفة. باعدي بين رجليك بينما تقفين أو تجلسين أو ترقدين. سيمكنك استخدام نفس الوضع الذي استخدمتِ لإدخال الدعامة.  تذكري أن تبقي رجليك متباعدتين وركبتيك مثنيتين. ضعي قدمك غير السائدة على الكرسي إذا وقفتِ وميلي على هذه الرجل أثناء إخراج الدعامة. أدخلي إصبع السبابة في المهبل وحددي مكان حافة الدعامة ثم مرري إصبعك فوق الحافة أو تحتها.   يجب بالتحديد أن تحددي مكان المرتفع أو منخفض أو فتحة في الحافة وأن تمرري إصبعكِ من أيهم. لاحظي أن الدعامة يجب أن تكون أسفل عظمة العانة مباشرة. استخدمي إصبعك لإمالة الدعامة قليلًا ثم سحبها برفق حتى تخرج من المهبل.   ستحتاجين في العادي لإمالة الدعامة 30 درجة فقط. قد يساعدكِ طي الدعامة على إخراجها، ولكنها لن تنطوي تمامًا كما حدث عند إدخالها. لا تقلقي فسيتمدد جدار المهبل كفاية ليسهل إخراجها حتى من دون طيها. احزقي كما لو كنتِ تتبرزين إذا واجهتكِ صعوبة في إخراجها. سيساعد هذا على دفع حرف الدعامة للأمام لتستطيعي الإمساك به وسحبه. يجب عليكِ بعد إخراج الدعامة غسل يديك من جديد بماء دافئ وصابون ثم جففي جيدًا.   نظفي أو تخلصي من الدعامة بعد إزالتها حسب الحاجة. ستكمل هذه الخطوة جزء الإزالة من العملية.


اغفر أخطاء الآخرين. لا تُطل التفكير في مشاكل الحياة. انظر إلى المستقبل. اشعر بالامتنان أكثر. مارس الوعي التام. تطوع لمساعدة غيرك. تقبل جسمك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فليس بيننا من هو كامل، وسوف يخذلك الناس من وقتٍ إلى آخر. لتحسين موقفك تجاه الحياة، حاول أن تدرّب نفسك على التسامح. سوف تسمح للمشاعر السلبية أن تزول بمسامحتك للآخرين؛ وسيكون ذلك جيدًا أيضًا لصحتك الجسدية. هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تضعها باعتبارك تساعدك على المسامحة.  جميعنا نرتكب الاخطاء بما فيهم أنت. حاول أن تتذكر آخر مرة فعلت شيئًا مشابهًا لما حدث معك. هذا سوف يجعل من السهل عليك أن تنظر إلى الأمر من منظور الشخص الذي ظلمك وسوف يسهل عليك مسامحتك. تعامل مع التسامح على أنه شيء من أجلك أنت، وليس كمنحة للشخص الذي تحاول أن تغفر له. ذلك شيئًا من شأنه أن يجلب لك السلام، وهذا ما يهم. ابحث عن الفوائد الكامنة وراء ما حدث، ورغم أن هذ يبدو صعبًا نوعًا ما؛ أن تحاول أن تعثر على الجانب المشرق، بمعنى أن تبحث عن السبل الممكنة لكون تعرضك للأذى مفيدًا لك في الحقيقة (على سبيل المثال: قد يجعلك أكثر مرونة في المستقبل) إلا أنه يمكن أن يكون وسيلة تساعدك لكي تغفر لشخصٍ ما. تذكر أن الصفح سوف يستغرق بعض الوقت، فالمسامحة ليست شيئًا يحدث بمجرد الضغط على زر. عندما تكثر من التفكير في الأشياء التي لست راضيًا عنها في الحياة، كأن تفكر في عدم توفر المال، أو شعورك بأنك سمين جدًا، أو ضعيف للغاية، أو لست مقدرًا كما ينبغي؛ فما يحدث هو أنك تجلب إلى حياتك الشقاء والتعاسة. قد يحدث ذلك بسبب النبوءات ذاتية التحقق، بمعنى أنك ترى شيئًا بطريقة معينة فيصبح الشيء عليها بالفعل، أو قد يحدث بسبب دخولك في الاكتئاب ومن ثم ظنك أنك غير قادر على التغيير، أو يحدث ببساطة لأن إطالة التفكير في الأشياء يمكن أن تحفز المشاعر السلبية.  ركز بدلًا من ذلك على الأمور الإيجابية في حياتك أو على التغيير نحو الأفضل. يمكن أيضًا أن تتصدى للتفكير الزائد بالتصالح مع الأشياء التي تعرف أنها خارج تحكمك، أو عن طريق محاولة تصور أسوأ سيناريو يمكن أن يحدث ثم سؤال نفسك عما إذا كنت تستطيع أن تتجاوزه (في معظم الأحيان تكون الإجابة نعم، وهو ما سيساعدك على التوقف عن كثرة التفكير).  فكر مثلًا في شيء لا تحبه في نفسك ولا يمكنك تغييره، كطولك مثلًا. يمكنك التصالح مع ذلك عن طريق تذكير نفسك: "بما أنني لا يمكنني تغيير طولي، فليس هناك أي معنى للتفكير في ذلك، بل ينبغي عليّ أن أوجّه تركيزي نحو الأشياء التي يمكنني تغييرها في حياتي، مثل مدى ثقتي بنفسي أو حس الفكاهة لدي". تجنّب إهدار الكثير من الوقت في...


اغل الحليب والسكر. أضف الفانيليا وزبدة الفول السوداني والملح. أضف الشوفان. ضع البسكويت على صينية خبز مغطاة بورق خبز. دع البسكويت يبرد لمدة 15 دقيقة. خزّن بقايا البسكويت في الثلاجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعهما في قدر صغير وضعه على الموقد واشعل الشعلة على درجة متوسطة عالية. دع الحليب يغلي مع السكر وقم بطهيهما مع التقليب المستمر حتى يذوب السكر؛ وعادةً ما يستغرق ذلك حوالي 5 دقائق. أبعد المزيج عن الحرارة. اسكب المكونات في قدر صغير وقلبها معًا حتى تتجانس تمامًا.  يمكنك أن تضيف ½ كوب من مسحوق الكاكاو لصنع بسكويت زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة. أضف ½ كوب زبدة فول سوداني.  استخدم ملعقة او مغرفة آيس كريم صغيرة لغرف العجين بكميات متساوية على صينية الخبز. بينما يبرد، سيصبح متماسكًا إلى حد ما. يصبح جاهزًا للأكل عندما تحمله دون أن يتفتت. قم بتخزين بعض الحلوى لوقت لاحق عن طريق وضعه في الثلاجة لمنعه من الذوبان والتفتت.


اغل الحليب. اتركه يرتاح. قم بتصفيته إذا لزم الأمر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صب الحليب في قدر. ضع القدر على الموقد وسخن الحليب على درجة حرارة متوسطة-عالية إلى عالية. فور وصول الحليب إلى درجة الغليان، دعه يغلي لمدة 1 إلى 2 دقيقة كاملة.  لاحظ أن منتجات الألبان عالية الدهون، كالقشطة، قابلة للغليان بسهولة. كنتيجة، قد تلاحظ أن الحليب قليل الدسم يستغرق وقتًا قصيرًا جدًا ليغلي ويتخثر بينما يستغرق الحليب كامل الدسم فترة أطول. لن يبدأ الحليب في التخثر حتى يصل إلى درجة حرارة 82 درجة مئوية. للوصول إلى أقصى وأسرع تأثير للتخثّر، دع درجة الحرارة ترتفع أكثر. يمكنك مراقبة درجة الحرارة باستخدام مقياس حرارة فوري للطعام. قلّب الحليب من وقت إلى آخر لكن ليس كثيرًا. سيتسبب التقليب في نشر الحرارة في السائل، لكنه سيتسبب أيضًا في إطالة مدة وصول الحليب إلى درجة الغليان. اترك القدر الصغير بدون غطاء. أبعد القدر عن النار واترك الحليب في درجة حرارة الغرفة لمدة 5 إلى 10 دقائق. لا تقلّب الحليب أثناء تلك الفترة. إذا كنت تريد أن يتخثر الحليب بشكل أكثر، يمكنك تركه لفترة أطول أو إعادته إلى الحرارة والاستمرار في غليه حتى تتكون كمية أكبر من الخثارة. إذا أردت فصل الخثارة الصلبة عن الشرش السائل، يمكنك صب الحليب المخثر في شاش جبن. اعصر شاش الجبن ودع السائل يصفي في الحوض أو في وعاء خلط كبير.  افهم أن استخدام الحرارة فقط دون استخدام الحمض يعطيك خثارة أنعم وأقل كثافة. يفضل استخدام تلك الطريقة إذا كنت تريد حليب مخثر به حبوب أو حليب حامض فضلًا عن الخثارة الخالصة. إذا كنت لا تريد أن تصفي الحليب المخثر، يمكنك أن تتخطى تلك الخطوة وأن تستخدمه كما هو.


اغل المياه. أضف الملح إلى المياه. قلب المحلول لإذابة الملح. اترك المحلول حتى يبرد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لاحظ أن الرتبة الفنية التجارية المتاحة لغسول العين عادة ما تكون مفضلة عن العلاج المنزلي، مهما كنت دقيقاً، دائماً ما ستجازف بتهييج عينك أو تلويثها.   ولكن إن كنت تستوعب نسبة خطورتها ولا تزال تريد صنع محلول غسول العين بنفسك، فهناك معايير معينة يمكنك اتباعها للتأكد من نظافة وسلامة محلولك بقدر المستطاع، ابدأ بغلي قدر من المياه لقتل الباكتيريا وغيرها من الكائنات الحية الموجودة بها والتي ستلوث عينيك، اغل المياه غلياناً كاملاً لمدة دقيقة على الأقل، ثم بردها قبل الاستخدام.   إن أمكن، يفضل استخدام المياه المعقمة والنقية بدلاً من مياه الصنبور العادية. قد تحوي مياه الصنبور نسبة باكتيريا وملوثات أخرى أكثر من المياه المعقمة. إن كنت لا تريد صنع محلول غسول العين بنفسك، يمكنك دائماً استبدال مياه الصنبور. ولكن عليك إدراك أنه قد يكون أكثر تهييجاً وقد يحتوي على نسبة خطورة أكبر لاحتوائه على الباكتيريا وغيرها. بالنسبة إلى غسول العين المعد منزلياً، أضف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كل كوب ماء أثناء غليان المياه، كلما اقترب المحلول من نسبة الملوحة الطبيعية لدموعك، قل تأثيره الصادم على عينيك، برغم أن نسبة ملوحة الدموع تختلف عند إنتاجها نتيجة لأسباب عاطفية (كألم أو حزن... إلخ) أو لترطيب العين أثناء استخدامها بشكل طبيعي، عادة ما تحوي الدموع أقل من نسبة واحد في المائة من الملح مقارنة بوزنها. تأكد من ذوبان الملح المضاف إلى المياه جيداً، بما أن المياه تغلي أثناء إضافتك لكمية صغيرة نسبياً من الملح، لن تتطلب الكثير من التقليب لتذويبها جيداً، قلب المحلول حتى لا تستطيع رؤية حبيبات الملح الخشن في قاع القدر. لا تستخدم أي غسول عين ساخن أبداً، فقد تصيب نفسك أو تعمي نفسك عن طريق حرق عينيك بالمياه الساخنة، ارفع محلولك من على النار واتركه ليبرد حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة، يمكنك نقل المحلول إلى حاوية مختلفة، مع مراعاة غسلها جيداً بالغسول والمياه المعقمة، حين يبلغ المحلول درجة حرارة الغرفة أو أقل، سيكون جاهزاً للاستعمال حينها.   غط المحلول أثناء تبريده للتأكد من عدم تعريضه إلى أي ملوثات جديدة. تبريد المحلول سيعطي عينيك تأثيراً منعشاً عند استخدامه. ولكن لا تبرد غسول العين لأقل من 15 درجة مئوية.   قد يكون مؤلماً أو قد يدمر عينيك أيضاً. حتى إن كنت منتبهاً إلى الحفاظ على نظافة محلولك، تأكد من التخلص منه بعد يوم أو يومين. قد يعاد تكوّن الباكتيريا في...


اغل قدرًا من الماء. اغسل كرنب بروكسل. ضع كرنب بروكسل في الماء المغلي وقم بطهيه لمدة 10-15 دقيقة. قم بتصفية وتتبيل كرنب بروكسل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قدرًا كبيرًا من الماء على الموقد، ثم أضف رشة من الملح وانتظر عدة دقائق إلى أن يغلي الماء. ضع 1 كجم من كرنب بروكسل تحت الماء الجاري البارد وقشّر أي أوراق صفراء. استمر في الطهي إلى أن يصبح الكرنب طريًا، وعندما يصبح جاهزًا، يفترض أن تتمكن من إدخال شوكة فيه. بعد أن يصبح الكرنب طريًا، كل ما يجب عليك فعله هو تتبيله، وسيصبح بذلك جاهزًا للأكل. قم بتتبيل كرنب بروكسل بالملح والفلفل والزبدة. ثم استمتع به ساخنًا.


اغل كمية ماء تكفي لتغطية القريدس. أضف القريدس واخفض الحرارة. اغمر القريدس في وعاء من الماء المثلج لإيقاف طهيه. قدم القريدس مبردًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أضف نصف ثمرة ليمون مقطعة إلى شرائح أو إلى قطع و1-2 ملعقة صغيرة من توابل أولد باي و1 فص ثوم مفروم و1 ملعقة صغيرة ملح. دع هذا المزيج يغلي لمدة 1 دقيقة قبل إضافة القريدس. دع الذيول عليها وتأكد من تغطيتها بالكامل بالماء. قم بغليها لحوالي 3 دقائق أو حتى يتحول القريدس إلى اللون الوردي. أبعده عن الحرارة. يمكنك ترك القشرة والرأس أو إزالتهما قبل الطهي. يعطي طهيهما إلى نكهة أقوى. فور إبعاده عن النار، قم بتصفية الماء الساخن واغمر القريدس في وعاء ماء بارد لإيقاف عملية الطهي. يمكنك استخدام الماء كقاعدة لمرق إذا أردت الاحتفاظ بها. عادًة ما يكون القريدس إضافة جيدة لطاولة البوفيه، وعادًة ما يقدم على طبق كبير مع عدة أنواع من الصلصة مثل صلصة الكوكتيل أو صلصة التارتار أو الزبدة السائلة. يمكن استخدام هذا القريدس أيضًا في سلطة القريدس بتتبيلة مايونيز عن طريق تقديمها على قاعدة من الخضروات أو في لفافة خبز.


اغلي صغيرة من الماء على نار هادئة. ضعي وعاءً عازلًا للحرارة فوق الماء المغلي. ضعي الحليب في الوعاء المقاوم للحرارة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى ثلاثة أو أربعة سنتيمترات فقط من الماء في قدر. ضعيه على الموقد واضبطي الحرارة على درجة حرارة منخفضة. سخنيه ببطء حتى يبدأ في الغليان. استخدمي وعاءً زجاجيًا أو فولاذيًا مقاوم للصدأ (استانلس ستيل)، وضعيه على القدر بحيث يكون الجزء العميق منه داخل القدر الأكبر لكن دون أن يلمس الماء الذي يغلي. يجب أن تتوفر مسافة 2-3 سم على الأقل بين قاع الوعاء العلوي وسطح الماء. سيضمن تسخين الحليب بشكل غير مباشر في الوعاء الزجاجي أو الستانلس ستيل غليانه على نحو أبطأ وتوزيع الحرارة في جميع أنحائه باتزان. اجعلي الحرارة منخفضة حتى تستمر المياه في القدر على أول مراحل الغليان. ضعي الحليب بحرص في الوعاء الزجاجي أو الستانلس ستيل. قلبي بشكل متكرر وسخنيه حتى تبدأ فقاعات صغيرة بالظهور حول حافة الوعاء ويتصاعد البخار يتصاعد من الحليب. عندما يغلي الحليب ، أطفئي النار واستعمليه مباشرةً أو برديه إذا كان هذا هو المطلوب لوصفتك.


اغلي قدرًا من الماء. اصنعي شقًا على شكل علامة X على أحد أوجه الكستناء. اسلقي الكستناء لمدة 5-10 دقائق. دعي الكستناء تبرد. قشّري القشرة الخارجية والداخلية للكستناء. قدميها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي سكينًا حادًا لصنع شقًا على شكل علامة "X" على الكستناء نظرًا لمساهمة ذلك في تسهيل عملية السلق. لن تعطيكِ الكستناء المسلوقة نفس رائحة أو نكهة الكستناء المشوية الشهية، لكنها طريقة طهي رائعة للحصول على كستناء طرية القوام.  انتظري 2-3 دقائق على الأقل حتى تبرد حبات الكستناء لتتمكني من التعامل معها.  استمتعي بالكستناء بدون أي إضافات أو أضيفي ½ ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة كبيرة من الزبدة السائلة إليها.


اغلِ 2 لتر أو أكثر من الماء المملح. سخن 0.25 كوب (60 ملل) من الزبدة و/أو الزيت في مقلاة كبيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع الماء في قدر كبير على نار عالية على الموقد، وأضف به قليلًا من الملح عند غليانه. استخدم 2 لتر من الماء لكل 8-10 بيروجات - تقريبًا 340-450 جم. ضع المقلاة على نار متوسطة وأضف الزبدة أو زيت الزيتون أو مزيج من الاثنين. سخن المقلاة والزيت لمدة2-3 دقائق. هذه الكمية من الزيت تكفي لمقدار 450 جم من البيروجي (حوالي 12 حبة).


اغلِ السكر والماء في قدر على الموقد. خفف حرارة الموقد وقلب الخليط مع الشراب. اخلط صودا الخبز ونشاء الذرة والخل الأبيض وشراب الذرة. اسكب الطلاء في أوعية صغيرة. أضف قطرتين من لون الطعام إلى الطلاء. اخلط لون الطعام بعود أسنان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أضف 230 مل من الماء إلى قدر يمكن وضعه على الموقد بأمان، قلب معه 475 مل من السكر الأبيض وارفع حرارة الموقد حتى يغلي الماء.  يمكنك شراء شراب الذرة الخفيف من متجر البقالة بدلًا مما سبق ولن تحتاج عندها لغلي أي شيء وإنما ستخلط الشراب بالمكونات الأخرى فحسب. يعطي هذا الخليط طلاءً غير سام وآمن على الأطفال وتوزيعه أسهل، وهو أقرب للألوان المائية التي تباع في المتجر من طلاء الطحين. خفف الحرارة بعد أن يبدأ الماء بالغليان وقلب خليط السكر باستمرار لمدة 3-5 دقائق تقريبًا حتى يذوب السكر. أبعد القدر عن الحرارة حين يصبح الخليط شرابًا صافيًا.  اغرف الخليط بملعقة للتحقق من عدم وجود بلورات سكر غير ذائبة. كلما طالت مدة غليان الخليط زادت كثافته بعد أن يبرد وقد يحترق إذا غليته لفترة أطول من اللازم. اسكب ملعقة كبيرة ونصف أو 20 مل من شراب الذرة في وعاء الخلط. أضف 45 مل من الخل الأبيض و45 جم من صودا الخبز ونشاء الذرة واخلط المكونات حتى تصبح سائلًا ناعمًا. يمكنك إيجاد جميع هذه المكونات في معظم متاجر البقالة. افصل الطلاء في أوعية صغيرة – مثل حوامل الشموع – واستخدم وعاءً مختلفًا لكل لون تود صنعه. اختر بضع صبغات مختلفة لتنويع ألوانك، ابدأ ببضع قطرات من لون الطعام فقط حتى لا يغمقّ اللون كثيرًا ويمكنك إضافة مزيد من القطرات بعد خلط الطلاء. اخلط الألوان لتشكيل لون جديد إذا لم تجد اللون الذي تريده جاهزًا، فمثلًا يمكنك الحصول على البرتقالي من خلط قطرتين من الأصفر وقطرة من الأحمر. قلب الطلاء في الوعاء حتى يتجانس مع لون الطعام واستخدم عود أسنان مختلف لكل وعاء لتجنب اختلاط الألوان، ثم يمكنك توزيع اللون على الورق بفرشاة. أفضل سطح للاستخدام هو ورق الألوان المائية لأنه يتحمل الطلاء السائل بشكل أفضل من الورق العادي.  اغسل الفرشاة بعد استخدامها كي لا تختلط الألوان. يشبه هذا الطلاء الألوان المائية التي تجدها في المتاجر، لذا يمكنك خلط الألوان على الورق، كما يجف الطلاء ببطء ويتسارع جفافه تحت الحرارة. يمكن حفظ الطلاء في وعاء مغطى في الثلاجة، عادة ما يبقى لأسبوعين، لكن ارمِهِ إذا لاحظت العفن ينمو عليه.


اغلِ الماء. اغسل وقطع أوراق النعناع. حضّر الأوراق. اسكب الماء المغلي على الأوراق. انقع المشروب. أضف المكونات الإضافية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن غلي الماء باستخدام غلاية على النار أو في قدر على الموقد أو في الميكروويف أو بأي طريقة أخرى تستعملها عادةً. لحفظ الماء والوقت والطاقة والمال، لا تغلِ سوى كمية الماء التي تحتاجها لصنع المشروب. اشطفها جيدًا لإزالة أي أوساخ أو حشرات أو أتربة عالقة على الأوراق. ثم، قطّع الأوراق لمساعدتها على إفراز الروائح وإعطاء المشروب رائحة أقوى. هناك عدة أنواع مختلفة من أوراق النعناع التي يمكنك أن تستخدمها بما في ذلك نعناع الشوكولاتة والنعناع السنبلي والنعناع الفلفلي. يمكنك وضع أوراق النعناع في كرة الشاي، أو في قدر أوراق الشاي السائبة أو في مرشّح القهوة أو المكبس الفرنسي أو في الكوب مباشرةً. تختلف درجات الحرارة اللازمة وفقًا لنوع الشاي، حتى لا تحترق الأوراق، لكن النعناع قوي ويمكنك سكب ماء مغلي على أوراقه مباشرةً. يجب نقع الأوراق لمدة 5 إلى 10 دقائق،  لكن لا مانع من نقعها لمدة أطول إذا كنت تريد جعل نكهة المشروب أقوى. عندما يصل المشروب إلى درجة القوة التي تعجبك (قيّمه عن طريق تذوقه أو شمّ رائحته)، أخرج الأوراق. يمكنك ترك الأوراق ليصبح المشروب أكثر تركيزًا. استخدم مصفاة إذا أردت إزالة الأوراق السائبة ولم تكن قد استخدمت كرة شاي أو قدر مخصص. إذا كنت تستخدم مكبسًا فرنسيًا، اضغط على المكبس لأسفل عندما يصل مشروب النعناع إلى التركيز المرغوب. عند الانتهاء من نقع المشروب، يمكنك إضافة العسل أو المحلي إذا أردت أو عصرة ليمون قبل شربه.


اغلِ المياه. صب مسحوق الشوربة. دع المرقة تطهى لمدة دقيقة. أضف المعكرونة. اطهِ المعكرونة لمدة دقيقتين. عرض المعكرونة للهواء. أضف المعكرونة على الحساء مرة أخرى. قدم معكرونة الرامن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صب كوبين ونصف (600 ملل) من المياه في قدر وضعه على الموقد واترك المياه تغلي على درجة حرارة مرتفعة. افتح كيس التوابل الذي يأتي مع معكرونة الرامن وصب محتوياته في الماء المغلي وقلبه. سوف يضمن ذلك ذوبان المسحوق تمامًا وأن المياه ساخنة جدًا للخطوة التالية. اضغط على المعكرونة برفق بواسطة عيدان أكل أو ملعقة خشبية كي تتمكن من غمرها في المياه؛ قد تحتاج إلى تثبيتها لأسفل لفترة قليلة. لا تكسر المعكرونة إلى نصفين أو تقلبها لأنها ستنفصل من تلقاء نفسها. يمكنك طهي المعكرونة في قدر من الماء المغلي بشكل منفصل أيضًا. أزلها من المرقة بمجرد أن تبدأ في التفكك بواسطة عودين أكل أو ملقط. يمكنك صب الشوربة في وعاء التقديم من خلال مصفاة. سوف يساعد ذلك على وقف عملية الطهي ويمنعها من أن تصبح طرية جدًا ومشبعة بالماء. يمكنك استخدام مروحة يدوية أو مروحة كهربائية صغيرة أو قطعة متينة من الورق المقوي أو ملف> هناك طريقة أخرى بديلة وهي شطف المعكرونة أسفل مياه باردة. يمكنك إضافة بعض الأطعمة العلوية الشهية في تلك المرحلة، مثل البيض أو اللحم أو الخضروات. ينبغي إضافة بعض أنواع الأطعمة العلوية في الدقيقة الأخيرة بعد صب المعكرونة في طبق التقديم بالفعل. صب المعكرونة في وعاء كبير الحجم وعميق. إذا أضفت بيض بوشيه أو مقلي إلى القدر، ضع في اعتبارك غرفه باستخدام مغرفة الشوربة ثم ضعه أعلى معكرونة الرامن مرة أخرى بعد صبها في الوعاء. يمكنك إضافة الأطعمة العلوية الأخرى أيضًا في تلك المرحلة، مثل اللحم المطبوخ.


اغلِ النقيع لمدة 5 دقائق. برد النقيع لدرجة 37 س. اجعل الرقم الهيدروجيني للنقيع حوالي 4.5. أضف اللاكتوباسيلاس للنقيع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستساعد هذه الغلوة التحضيرية على تعقيم النقيع لقتل البكتيريا الضارة وعلى التخلص من الإنزيمات والمواد الأخرى غير المرغوب فيها؛ فقد تؤثر هذه المواد إن بقيت على النكهة النهائية للجعة، ويمكنها حتى أن تمرضك.   يمكن أن تستمر هذه الغلوة الأولية لمدة 10-15 دقيقة حسب كمية النقيع الذي تستخدم. تأكد أيضًا من تعقيم أي أوان أخرى ستلامس النقيع. أطفئ الموقد أو اكشف غطاء الغلاية جزئيا لتسمح للحرارة بالهروب. تفضل بكتيربا اللاكتوباسيلاس بيئة دافئة، فتأكد من خفض حرارة النقيع لدرجة مناسبة قبل إضافة مزارعها.  لا يجب إبقاء حرارة النقيع عند 37°س؛ فستستطيع اللاكتوباسيلاس أن تحيا في درجة حرارة حتى 30°س، ولكن سيجعل الانخفاض في الحرارة عملية التحميض تستغرق وقتًا أطول. أضف للغلاية بضع قطرات من حمض اللاكتيك أو الفوسفوريك المناسبين للطعام وقلب، ثم استخدم مقياس رقم هيدروجيني لاختبار الحموضة. سيخلق البدء بنقيع حامضي أفضل ظروف ممكنة للتخمير، وسيساعد البكتريا على القيام بعملها أسرع.  سيمنع ضبط اتزان الرقم الهيدروجيني للنقيع السلالات الأخرى من البكتيريا من التكاثر ومن جعل الجعة خطيرة أو سيئة الطعم، وسيحمي أيضًا البروتين في الخميرة مما سيجعل جعتك غنية وسميكة.   ستساعدك قطارة تمسكها في يدك على التحكم أكثر، وستمنع إضافة كمية أكثر من اللازمة من الحمض مرة واحدة. ألق المزاع في الغلاية مباشرة ثم قلب النقيع وغط الغلاية. ستحتاج لإضافة حوالي 10 ملايين خلية لاكتوباسيلاس لكل ملل من النقيع لتنجح عملية التحميض. افحص بدقة القياسات المذكورة على العلبة لتحدد كمية البكتيريا التي ستحتاج لكميتك من النقيع.   ينصح معظم خبيري تخمير الجعة باستخدام مزراع بكتيريا نقية؛ فهي تمنح نتائج متوقعة وثابتة.   تباع المزارع النقية من بكتيريا اللاكتوباسيلاس في قوارير صغيرة في متجر التخمير المنزلي، ويمكنك البحث عن هذه المزارع النقية في صورة مكملات غذائية إن واجهتك صعوبة في إيجاد الصورة الأولى منها.


اغلِ كمية من الماء في قدر. قدّم الشعيرية سريعة التحضير.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر قدرًا بسعة 2-3 لتر من الماء. املأ القدر بكوبين ونصف (نصف  لتر) من الماء ثم ضعه على الموقد على نار متوسطة واترك الماء يغلي. ينبغي أن يكون حجم القدر كبيرًا بما يسع لاستيعاب الماء بسهولة لكن صغيرًا بالنسبة لما يسع باحتواء الشعيرية سريعة التحضير. أطفئ الموقد بعد طهي الشعيرية ثم صُب الشعيرية والمرق بعناية في وعاء حساء كبير. إذا كان البخار لا يزال يتصاعد من الشعيرية، اتركها تبرد لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل تناولها. تناوَل الشعيرية سريعة التحضير باستخدام عيدان تناول الطعام أو الشوكة.


اغلِّ المذيب في غلاية مزدوجة للتخلص منه. اغلِّ المذيب في جهاز طبخ الأرز للتخلص منه. املأ محاقن بزيت الماريجوانا الطبية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما يحِن وقت غلي الكحول فلديك خياران، أولهما استخدام غلاية مزدوجة مع مصدر كهرباء، وتلك طريقة آمنة جدًا.   املأ الجزء السفلي للغلاية المزدوجة بالماء. صُب السائل الأخضر الداكن بالجزء العلوي، فإذا لم يتسع لكل السائل فأضف المزيد منه تدريجيًا عندما يهبط مستواه. شغل النار المرتفعة وانتظر السائل بالأعلى حتى يغلي. ما أن تظهر الفقاقيع من السائل بالجزء العلوي (تبخر الكحول) فأغلق النار فورًا، كون حرارة الماء المغلي بالأسفل كافية للعمل على إتمام غلي الكحول. اترك محتويات الجزء العلوي تنتج الفقاقيع لمدة 15-25 دقيقة، واكشط جوانب وقعر الوعاء العلوي بالملعقة المسطحة السيليكونية، فإذا توقفت الفقاقيع ولكن المحتويات ما تزال سائلة فشغل النار المنخفضة من جديد، وما أن تظهر الفقاقيع من جديد أغلق النار. عندما تصبح المحتويات بشكل شراب أخضر داكن سميك يكون كل الكحول قد تبخر وتبقى لديك زيت القنب الطبي فقط، وقد تم الأمر بنجاح. أزِل الوعاء العلوي من السفلي واترك الماريجوانا الطبية تبرد. لاحظ أنها تزداد سماكتها أكثر عندما تبرد أكثر. إذا لم يكن لديك موقد فيمكنك استبدال الغلاية المزدوجة بجهاز طبخ الأرز.   املأ 3 أرباع الجهاز بالخليط، فإذا تبقى لديك المزيد فأضفه تدريجيًا عندما يهبط المستوى كما ذكر سابقًا. شغل الجهاز على "مرتفع" أو اضبطه على خيار "الأرز الأبيض". اترك الخليط يغلي. ما أن يصبح خليط الزيت والمذيب سائلًا سميكًا باللون الأخضر الداكن ارتدِ قفازات المطبخ وأزِل الوعاء من الجهاز لتقليب الخليط بلطف، وعندما تقل كمية الفقاقيع المتصاعدة بشكل كبير فقد حان الوقت لإزالة الخليط من الجهاز. صُب محتويات الجهاز في طبق زجاجي أو معدني. ضع الطبق على سخان الشمع وشغله تاركًا الخليط ليتصاعد منه باقي غاز ثاني أكسيد الكربون. ما أن تختفي الفقاقيع يمكنك إزالة الطبق من سخان الشمع. يدل اختفاؤها أن الكحول تبخر من القنب الطبي وأن العملية تمت بنجاح. لسهولة الاستخدام يمكنك تخزين الزيت في محقنة بلاستيكية. اسحب زيت القنب الطبي ببطء إلى المحقنة بسحب المكبس، فإذا كان لديك زيت أكثر من سعة المحاقن فيمكنك تخزين الفائض في وعاء زجاجي خالي من الهواء محكم الغلق وحافظ على المحاقن والأوعية في خزانة باردة مظلمة.


اغلِّ قدرًا من الماء. اغسل كرنب بروكسل. قطّع كرنب بروكسل. اغلِّ كرنب بروكسل لمدة 5-10 دقائق. أضف الزبدة والملح والثوم إلى القدر وسخّن المكونات. اطه كرنب بروكسل لمدة 3-5 أو حتى يصبح ذهبيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قدرًا كبيرًا من الماء على الموقد، ثم أضف رشة من الملح وانتظر عدة دقائق حتى يغلي الماء. ضع كرنب بروكسل تحت ماء جاري بارد وقشّر أي أوراق صفراء. اقطعه إلى نصفين من أعلى إلى الساق واصنع شقوقًا بطول 1.5 سم في الساق. يفترض أن يبدأ في أن يصبح طريًا خلال هذه المدة. بعد انقضائها، صفيه. أضف 2 ملعقة كبيرة زبدة و1 ملعقة صغيرة من الملح و1 فص ثوم مهروس للقدر. انتظر 1-2 دقيقة حتى تسخن المكونات وحتى تظهر رائحة الثوم. قلّب كرنب بروكسل لخلطه مع المكونات الأخرى. إذا أصبح القدر شديد الجفاف، أضف ملعقة كبيرة أخرى من الزبدة.


اغمر الأنبوب في حاوية الماء. ضع إصبعك على طرف الأنبوب. انقل طرف الأنبوب المسدود إلى الحاوية الفارغة. أبعد إصبعك عن الأنبوب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لف أنبوب السيفون في شكل دائرة وضعه في حاوية ممتلئة بالماء وادفعه برفق لأسفل حتى يغطى تمامًا. سترى فقاعات الهواء تتصاعد لسطح الماء مع خروج الهواء من قلب الأنبوب وحين تتوقف الفقاعات سيكون الأنبوب قد امتلئ بالماء وجاهزًا للتصريف.  هز الأنبوب قليلًا قبل سحبه للخارج لضمان اختفاء الفقاعات تمامًا. ستحتاج الآن وقد امتلأ الأنبوب بالماء أن توقف الطرف الذي تخطط لسحبه من الحاوية، لذا اطو الأنبوب أو اثنه على نفسه قرب الطرف لصنع حاجز، ثم ضع إصبعك أو إبهامك على الطرف لحجب تدفق الماء من الأنبوب.  لابد أن يظل الأنبوب تحت الماء بالكامل خلال هذه العملية وإلا سينتهي الأمر بتكون الفقاعات فيه. ارفع الطرف المغلق للأنبوب ببطء وحرص لإخراجه من الماء وأبق إصبعك عليه ليغطيه واحرص أن يظل الطرف الآخر – غير المسدود- ثابتًا تحت الماء. ضع الطرف المسدود في الحاوية الفارغة السفلية. أبعد إصبعك عن طرف الأنبوب وثبته بأصابعك قليلًا حتى تمنعه من الرفرفة مع بدء خروج الماء. راقب تحرك الماء من الحاوية العليا إلى الجديدة. هز الأنبوب هزة صغيرة وسريعة ليبدأ تدفق الماء من جديد إذا بدا متوقفًا.


اغمر المادة اللاصقة المتبقية بزيت الأطفال. ضع مرطبًا للجسم. استخدم كمادة دافئة مكونة من زيت الأطفال وزيت الطعام ومرطب الجلد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل زيت الأطفال بنفس طريقة زيت الطعام، تتحلل المادة اللاصقة وتفقد التصاقها بالجلد. كما أن زيوت الأطفال مصنعة لتكون رقيقة على الجلد مما يجعلها اختيار جيد للبشرة الحساسة.  معظم زيوت الأطفال عبارة عن أملاح بسيطة وكميات بسيطة من العطور المضافة إليها. يمكنك استخدام زيت أملا صافي، في المعتاد سعره أرخص من زيت الأطفال. إذا كنت تزيل الضمادة من على جلد طفل، يمكنك إضافة ألوان الطعام للزيت حتي "تلون" المنطقة المصابة. الزيت لإزالة المادة اللاصقة وألوان الطعام إلهاء الطفل. معظم المرطبات متكونة من زيت أو مادة دهنية، تعمل على إزالة المادة اللاصقة مثل زيت الأطفال أو زيت الطعام. افرك كمية بسيطة من المرطب ودعه لعدة دقائق ثم افركه بمنشفة ناعمة أو بكرة قطنية. المرطبات الغير معطرة هي أفضل اختيار. الكيماويات المستخدمة لإضافة الرائحة العطرية قد تسبب ألمًا أو طفح على الجلد المتهيج. يساعد الدفء على فك اللاصق من الضمادة. من الأفضل استخدام الضمادة الدافئة بدلًا من الماء الدافئ لأنه يزيل الزيوت من على الجلد. يمكنك الرجوع إلى مقالة الكمادة الدافئة لمعرفة عدة طرق سهلة عن كيفية عملها.  جرب ملئ جورب بأرز جاف غير مطهو. اعقد الجورب للاحتفاظ بالأرز بالداخل. ضع الجورب في المايكرويف لمدة ثلاثين ثانية وأعد التشغيل حتى يدفأ الجورب. ولكن احذر من المبالغة في التسخين حتى لا يحترق الجلد. ضع الكمادة على اللاصق. يمكنك وضع قماشة خفيفة بين الكمادة والجلد المغمور بالزيت إذا كنت لا تريد اتساخ الجورب بالزيت.


اغمر جسمك في مغطسٍ ساخن. تناول وجبةً خفيفةً وشرابًا دافئًا. ارتد لباس نومٍ مريح. قم ببعض تمارين التمدد. اقرأ أو اكتب أو العب لعبةً ما قبل الذهاب للفراش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الانغماس المتأني في مغطسٍ من الماء الساخن هو أحد الطرق المُجَرَّبَة والتي تم اختبارها للدخول في النوم أسرع. هناك العديد من الأسباب لفعاليتها الشديدة: أولًا سيقلل الاستحمام التوتر ويساعدك على تصفية ذهنك من قلق اليوم المسؤول عن بقائك يقظًا في الليل، وثانيًا يرفع أخذ حمامٍ ساخنٍ من درجة حرارة جسمك والتي تهبط بسرعةٍ عندما تخرج. يحاكي هذا أفعال الدماغ التي تحفز هرمونات تبريد الجسم عندما يحين وقت النوم.   يمكنك تعزيز الميزات المحفزة على النوم لحمامك أكثر بإضافة قطرتين من الزيت المستخلص المفضل لديك مثل زيت الخزامى أو البابونج إلى الماء. ولم لا تضيف بعض الموسيقى المهدئة وتشعل بعض الشموع أثناء وجودك في المغطس؟ يمكن أن يمنحك الاستحمام بالماء الساخن نفس النتيجة إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للجلوس في المغطس (أو لم يكن لديك مغطس). حاول فقط أن تحافظ على بقاء درجة حرارة الماء فوق 37،7 درجة مئوية وابقَ تحتها لمدة 20 دقيقةً على الأقل للحصول على أفضل النتائج. رغم أن تناول وجبةٍ ثقيلةٍ قبل النوم مباشرةً ليس فكرةً جيدةً إلا أن قرقرة البطن قد تكون أسوأ في منع النوم لذا حاول تجنب الذهاب للفراش وأنت جائع. وجبةٌ خفيفةٌ قبل النوم مثل قطعةٍ من الفاكهة أو الزبادي قليل الدسم مثالية. اشرب شاي زهرة العاطفة أو البابونج المهدئ أو كوبًا من الحليب الدافئ الذي يحتوي على هرمون الميلاتونين المحفز للنوم.   أي وجبةٍ تحتوي على الكربوهيدرات المركبة مثل الحبوب أو خبز الحبوب الكاملة جيدةٌ لأنها تزيد مستويات التربتوفان في جسمك. التريبتوفان هو مادةٌ كيميائية تشجع الدماغ على إنتاج المزيد من السيروتونين (هرمون الاسترخاء والسعادة الذي يحفز النوم).  تتمثل بعض وجبات وقت النوم الخفيفة الرائعة والتي عليك التفكير فيها في أي نوعٍ من المكسرات أو البذور (خاصةً بذور اليقطين) وخبز الحبوب الكاملة أو البسكويت المملح مع قليلٍ من الجبن أو حبوب الفطور والحليب الدافئ. تجنب أي شيءٍ دهنيٍ أو حارٍ جدًا. كما ذكرنا من قبل فإن الشعور بالراحة في الفراش ضروريٌ للدخول في النوم بسرعة، لذا فإننا لا نبالغ في ذكر أهمية ارتداء لباس نومٍ مريح. تجنب المنامات الضيقة جدًا والمصنوعة من خاماتٍ غير مريحةٍ أو ذات الأزرار التي ستنضغط عليك وأنت نائم. اتجه لشيءٍ ما ناعمٍ وفضفاض والذي لن يشعرك بالحرارة أو البرودة الشديدة في منتصف الليلة.  ضع في اعتباركالنوم عاريًا إذا كانت المنامات تقيدك أكثر من...


اغمر سيجارتك بالماء البارد. نظف منفضة سجائرك البديلة. تخلص من السيجارة. اغسل يديك. فرش أسنانك. خذ حمامًا. ارتدِ ثيابًا جديدة. تحلَّ ببرودة الأعصاب والهدوء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل طريقة لإطفاء السيجارة هي الماء بما أنك تريد تقليل كمية الدخان الناتج عنها لأقصى درجة. أمسك السيجارة في يدك واغمرها برفق تحت الصنبور. احرص على الإمساك بالسيجارة في يدك، لأن سقوط الكثير من الرماد في المصرف قد يؤدي لانسداده. سيعتمد تعريف "المنفضة" على مكان تخلصك من الرماد أثناء التدخين، وعادة ما يستخدم المدخنون المتخفيون طبق أو فنجان صغير لهذا الغرض. افرك الأداة التي استخدمتها بالماء وقليل من الصابون ليختفي الرماد منها تمامًا. إذا كنت تدخن خارج النافذة، فعلى الأرجح أنك تسقط الرماد خارجها وهذه فكرةٌ جيدةٌ في معظم الحالات ما دمت تحرص على ألا يصطدم الرماد بجانب البناية، وذلك لتجنب تكوّن الخط الأسود عند نافذتك، والذي يُعد دليلًا أنك قد دخنت. قد لا تنتبه لذلك وسيصعب وقتها تنظيف ذلك الدليل على الجريمة. أفضل طريقة للتخلص من السيجارة بسرية هي رميها في المرحاض وبدء تدفق الماء. احرص على تغليف السيجارة بمنديل ورقي قبل دفق الماء عليها، وذلك لتقليل فرص عودة أجزاء من السيجارة لتطفو في المرحاض مجددًا. للمزيد من الحذر، قد تفضل التخلص من بقايا السيجارة في كيس بلاستيكي. يمكنك إلقاء ذلك الكيس لاحقًا في صندوق قمامة عام ما أن تخرج من المنزل. يجب إتمام التدخين الخفي ببعض الإجراءات الاحتراسية لتتجنب أن يتم اكتشاف أمرك، وأول تلك الأفعال هو: اغسل يديك جيدًا. احرص على استخدام الكثير من الصابون، فلن يكفي الغسل بالماء الساخن وحده للتخلص من الرائحة. تحتفظ أسنانك ببعض الرائحة بعد انتهائك من التدخين، تمامًا مثل يديك، لذا احرص على تفريش أسنانك لدقيقتين على الأقل مع التركيز على اللسان واللثة بشكل خاص. يُعالج تناول حلوى أو علكة النعناع أي مشاكل متعلقة بالرائحة المتبقية في الفم، إذا كان نفسك لا يزال سيئًا. الاستحمام أهم جزء من تنظيف ما بعد التدخين لأن الدخان سيبقى على أي سطح تلامسه. استخدم الكثير من الشامبو واغسل جسمك جيدًا وركز على شعرك بشكل خاص لأن الشعر يلتقط الدخان بسهولة نسبيًا. اهتم بتنظيف الذراعين والساقين والأجزاء الأخرى التي لم تكن مغطاةً بالملابس وقتها إذا كنت تركز بالكامل على شعرك عادةً أثناء الاستحمام. يمكنك توديع الرائحة السيئة بثلاث دقائق من الاستحمام بالكمية المناسبة من الشامبو والصابون. من المهم ارتداء ملابس جديدة بعد الانتهاء من التدخين والاستحمام، لأن بعض الرائحة ستعلق بثيابك مهما كنت مثابرًا في إخراجها. يفترض أن يكفيك...


اغمر فرشاة تنظيف الطقم في محلول من المبيض والماء. أزل الطقم من الخل. نظف الطقم باستخدام فرشاة تنظيف الأطقم. اشطف الطقم جيدًا. صب محلول الخل في الحوض.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلط مقدار من الماء مع مقدار من المبيض واغمر الفرشاة فيه مرة أسبوعيًا لكي تمنع البكتريا من التكاثر،  واشطف الفرشاة جيدًا قبل أن تستخدمها في تنظيف الطقم. أحضر إناء الماء والخل إلى حوض الحمام في النهار التالي، وأزل الطقم من الإناء بيديك، وتأكد من وضع إناء الماء تحت الطقم أثناء تنظيفه حتى يحميه من الكسر في حال سقط من يديك. يمكن الآن أن تستعمل فرشاة تنظيف الأطقم لكي تزيل أي صبغات أو رواسب جيرية عالقة على الطقم، كما يساعدك تنظيف الطقم بالفرشاة بعد نقعه ليلًا على إزالة بقايا الطعام والبكتريا والبلاك.   إذا لم تختفِ البقع والصبغات بعد نقع الطقم للمرة الأولى، فكرر العملية، وعادة ما تنجح في المرة التالية. إذا لم تنجح في إزالة البقع والصبغات (مثل: صبغة القهوة أو الاصفرار أو أي نوع من الصبغات) مهما كررت العملية، فعليك أن تتحدث مع طبيب أسنانك. نظف كل أوجه الأسنان الصناعية على الطقم من الداخل والخارج، سواء باستخدام فرشاة تنظيف الأطقم أو فرشاة الأسنان العادية، وتأكد أن الفرشاة مبتلة أثناء ذلك. استخدم الفرشاة بلطف. بعد أن تنتهي من تنظيف الطقم، عليك أن تشطفه بالماء جيدًا عدة مرات حتى تزول كل البقع والصبغات وكل بقايا رائحة الخل. يساعد الشطف الجيد على التخلص من الرواسب ومن نكهة الخل. بعد أن تنتهي من نقع الطقم في محلول الخل، تخلص من المحلول المتبقي ولا تعيد استخدامه أبدًا، لأن المحلول المستعمل يحتوي في داخله على بقايا الطعام والصبغات والبكتريا والجير وأي بقايا أخرى كانت على الطقم.


اغمر قطعة المجوهرات ببيروكسيد الهيدروجين. لاحظ التفاعل. اشطف قطعة المجوهرات جيدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أولًا، املأ وعاءً زجاجيًا ببيروكسيد الهيدروجين ثم أسقط قطعة المجوهرات بداخله. ينبغي أن تكون قطعة المجوهرات مغمورة تمامًا في السائل وإذا لم تكن كذلك، أضف المزيد من بيروكسيد الهيدروجين. يمكنك إيجاد بيروكسيد الهيدروجين في معظم متاجر البقالة. البلاتين مُحفزٌ كيميائي لبيروكسيد الهيدروجين.  فإذا كان المعدن بلاتيننًا حقيقيًا، سوف يبدأ بيروكسيد الهيدروجين في الفوران على الفور. سيكون الفضة أقل تفاعلًا، لذلك إذا لم ترَّ أي فقاعات في الحال، اترك المعدن في السائل لمدة دقيقة ثم تفقد بعض الفقاعات الصغيرة التي تتكون حول قطعة المجوهرات. لن يسبب بيروكسيد الهيدروجين تآكل أو إتلاف قطعة المجوهرات. اشطف قطعة المجوهرات أسفل الماء البارد لإزالة بيروكسيد الهيدروجين وسد الحوض أو استخدم مصفاة أثناء الغسل حتى لا تفقد قطعة المجوهرات أسفل المصرف. اترك قطعة المجوهرات تجف تمامًا قبل ارتدائها مرة أخرى.


اغمري أطراف أصابعك في الماء الساخن. ادفعي جلد الأظافر باستخدام عصا البرتقال. لا تقومي بقص جلد الأظافر. رطبي جلد الأظافر بشكل منتظم دائمًا. إذا كان جلد الأظافر متشققًا ومؤلمًا، استخدمي مرهمًا مضادًا للبكتيريا. اعلمي متى يجب أن تستشيري الطبيب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغمري يديك في ماء ساخن (لا مغلي) أو خذي حمامًا طويلًا. سيساعد ذلك على تطرية جلد الأظافر وأي جلد حر. إذا أردت يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج أو الخل إلى الماء. سيساعد ذلك على تقشير أي جلد ميت. عندما يصبح جلد أظافرك طريًا، سيسهل عليك دفعه إلى الخلف باستخدام عصا برتقال.  عصا البرتقال هي عصا خشبية أو معدنية صغيرة تستخدم لدفع جلد الأظافر إلى الخلف وتنظيف ما تحت الأظافر. يمكنك شرائها بسعر زهيد من الصيدلية أو عبر الإنترنت. استخدمي طرف عصا البرتقال المسطح لدفع جلد الأظافر إلى الخلف. حاولي أن تفعلي ذلك برفق حيث قد تجرحي نفسك أو تزيدي من حال الجلد سوءً إذا دفعتيه بقوة. ادفعي الجلد إلى الخلف حتى تتمكني من رؤية شكل الهلال (الذي يعرف بهليل الظفر) في طرف كل ظفر. لا تفعلي ذلك أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع لأن جلد الأظافر حساس. عادةً ما يتم تعقيم عصا البرتقال المعدنية بعد كل استخدام، بينما يجب التخلص من عصا البرتقال الخشبية بعد كل استخدام. جلد الأظافر مهم حيث إنه يحمي منبت الأظافر (الجزء الذي تنبت منه الأظافر) عن طريق منع الأوساخ أو البكتيريا من الدخول فيه. كنتيجة، يجب أن تبتعدي عن قص الجلد والحرص على دفعه إلى الخلف كبديل.  يتسبب قص جلد الأظافر في إزالة الطبقة الحامية ويعرض أظافرك إلى العدوى. يتسبب أيضًا في تجفيف جلد الأظافر وجعله أكثر عرضة للتقشر والتقصف. لا تقلقي بشأن نمو جلد الأظافر مرة أخرى عند التوقف عن قصه فهذا لا أساس له من الصحة. يظل معدل النمو ثابتًا حتى بعد التوقف عن قص الجلد. يعد ترطيب جلد الأظافر بشكل منتظم أحد أهم إيقاف الجلد عن التقشر. يجب ترطيبها مرتين على الأقل كل يوم، مرة صباحًا ومرة مساءً.  لا تنسي أن الجلد المحيط بالأظافر مصنوع من الجلد (على رغم من قوامه السميك) وأن كل الجلد يحتاج إلى الترطيب ليظل مرطبًا ولحمايته من التقشر والتشقق. يمكنك استخدام لوشن اليد المرطب الذي تمتصه البشرة دون أن يخلف ملمسًا لزجًا أثناء النهار. بينما يجب أن تستخدمي كريمًا أكثر لزوجة أو مرهم جلد الأظافر ليلًا لترطيب أعمق. بعد ترطيب يديك وجلد الأظافر ليلًا، يجب ارتداء قفازات قطنية أو صوفية أثناء النوم. يمنع ذلك الكريم أو المرهم من تلطيخ شراشف فراشك، بينما تساعد الحرارة الإضافية على امتصاص الجلد للمرطب. ستستيقظين صباحًا بيد وجلد أظافر شديد النعومة! إذا شعرت أن الجلد المحيط بالأظافر متشققًا وملتهبًا، قد يعني ذلك أنك...


اغمري أظافرك في عصير الليمون وصودا الخبز للتخلص من تغير اللون. صنفري الجل من الأعلى لإزالة الطبقة المتسخة. ضعي طبقة شفافة على المانيكير بعد صنفرته فهذا يحميه ويساعد في منع اتساخه مرة أخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

املئي وعاءً بكوب من الماء وأضيفي عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة (8 جم) من صودا الخبز. قلبي لصنع محلول النقع واغمري أظافرك لمدة 15-20 دقيقة ثم اشطفيها بالماء النظيف.   الليمون مزيلٌ طبيعيٌ للبقع ويمكنه إزالة البقع الصفراء وعادة ما يستخدم كمبيض. تزيل صودا الخبز البقع أيضًا. استخدمي مكعب تلميع خشن - كقوة 220 أو أكثر- وافركي سطح الجل برفق حتى تزول الطبقة المتسخة، يفترض أن تلحظي عودة اللون الأصلي للجل. ضعي طبقة رقيقة من الطلاء الشفاف على أظافرك ثم دعيه يجف تمامًا.   يمكنك استخدام الطلاء الشفاف العادي على الجل. استمري بإضافة طبقة من الطلاء الشفاف كل بضعة أيام لتحافظي على المنظر الجميل ليديك.


اغمري الحرق بالماء البارد لمدة تصل إلى 20 دقيقة. أزيلي بقايا الشمع  الملتصقة بالحرق. حددي ما إذا كان هذا الحرق قابلًا للعلاج في المنزل. استخدمي هلام البترول لإزالة بقايا الشمع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الخطوة الأولى مع حروق الشمع هي تبريد الجلد. املئي حوض غسيل أو طشت أو حوض الاستحمام بالماء البارد واغمري الحرق بالماء لمدة 5 دقائق على الأقل، لكن يفضل أن تغمريه لمدة تصل إلى 20 دقيقة.  إذا كان الحرق على وجهك، اغمري منشفة بالماء البارد وضعيها على وجهك. يمكنك استخدام كمادة ثلج لتبريد الحرق. لا تستخدمي شيئًا سوى الماء، تجنبي استخدام الصابون أو غيرها من المنظفات لأنها قد تتسبب في التهاب الحرق. تحققي من وجود أي بقايا شمع ملتصقة بالجرح بعد غمره بالماء ثم قشري الشمع بحذر. توقفي فورًا عن الشد إذا لاحظتِ نزع جزء من جلدك أثناء محاولة إزالة الشمع. تجنبي إزالة الشمع الملتصق بفقاعة الحرق. يمكن علاج الحروق الصغيرة البسيطة في المنزل بأمان، لكن إذا تحول جزء من الحرق إلى اللون الأبيض أو الأسود أو إذا كان بإمكانك رؤية العظام أو العضلات أو إذا كان حجم الحرق أكبر من حجم العملة المعدنية النقدية، يجب أن تلجئي إلى المساعدة الطبية الفورية. ضعي طبقة خفيفة من هلام البترول (الفازلين) على الشمع الملتصق بالحرق وانتظري لمدة 10 دقائق، ثم امسحي هلام البترول باستخدام منشفة ناعمة ومبللة. يجب أن يساعد ذلك على إزالة كل بقايا الشمع الملتصقة بالحرق.


اغمري جلدك المتقشر بالماء الدافئ. اشربي حوالي 10 أكواب من الماء يوميًا. احمي بشرتك من أشعة الشمس. لا تقشري الجلد المتقشر. زوري طبيبًا إذا لزم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدة طرق لغمر جلدك. على سبيل المثال: إذا كنت تعانين من تقشر جلد الظهر أو الجسم بالكامل، خذي حمامًا. إذا كان جلد اليدين فقط هو المتقشر، اغمريهما في وعاء من الماء الدافئ. انقعيهما لحوالي 20 دقيقة يوميًا حتى تلاحظي تحسنًا.  لفائدة إضافية، أضيفي كوبين من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام؛ حيث يقلل ذلك الاحمرار والالتهاب كما يقلل خطر الإصابة بعدوى في نفس الوقت.  إذا كان تقشر الجلد ناتجًا عن حروق الشمس، تجنبي الاستحمام بماء الدوش والماء الساخن حيث أن قوة اندفاع الماء وحرارته المرتفعة على جلدك المتقشر يسببان لك الألم. يحتاج الشخص الطبيعي إلى 8 أكواب على الأقل من الماء يوميًا للعناية بالبشرة الطبيعية، أما لمساعدة بشرتك على التعافي بعد أن تبدأ في التقشر؛ ستحتاجين إلى كمية إضافية. يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس إلى إضعاف بشرتك بشكل أكبر كما يتسبب في تعقيد مشكلة التقشر. ضعي واقي الشمس على أي مناطق مكشوفة من الجلد إذا كنت في حاجة إلى الخروج في الشمس وركزي على المناطق المصابة بتقشر وتلف سابق بالفعل. غطي أكبر قدر ممكن من البشرة المتقشرة بالقبعة والملابس قبل الخروج من المنزل. احمي بشرتك من أشعة الشمس بغض النظر عما إذا كان التقشر ناتجًا عن حروق الشمس أو الجفاف. يمكن أن يؤدي شد الجلد المتقشر أو العبث به إلى نزع الجلد السليم وهو أمر مؤلم وقد يعرضك للإصابة بعدوى. كبديل، اتركي جلدك يتقشر بمفرده بشكل طبيعي. إذا لم تكوني متأكدي مما إذا كانت بشرتك تتقشر أو إذا كانت حالتك خطيرة، اطلبي رعاية طبية فورية. تؤدي بعض الحالات المرضية مثل الصدفية أو الإكزيما أو السماك إلى تقشر الجلد. إذا لم تحل العلاجات الأخرى مشكلتك تدريجيًا، زوري طبيبك للحصول على تشخيص وعلاج موجه.  على سبيل المثال، قد تكون مشكلتك خطيرة إذا كان تقشر الجلد مصحوبًا بحكة أو احمرار شديد. بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت مناطق كبيرة من الجلد تتقشر، اتصلي بطبيبك.


اغمري زجاجة الحليب في ماء دافئ لتسخين محتواها بشكل متساوي. تجنبي استخدام الميكروويف أو الموقد. اشتري مدفأة لزجاجة الرضاعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي الزجاجة في وعاء مملوء بالماء الدافئ، أو ضعيها تحت صنبور الماء الدافئ الجاري. عندما يبرد الماء في الوعاء، استبدليه بماء أكثر دفئًا. سخني الزجاجة حتى تصل إلى درجة حرارة الغرفة أو درجة حرارة الجسم، حسب ما يحبه طفلك أكثر. يجب ألّا يصير الحليب أو تركيبة حليب الرضع شديد/ة السخونة. الحرارة الشديدة ستفقده القيمة الغذائية ويمكن أن تحرق فم طفلك. يمكنك تشغيل الماء الدافئ من الصنبور على الزجاجة أو تسخين الحليب على الموقد، لكن يجب تجنب تسخين الزجاجة نفسها في الميكروويف أو مباشرة على الموقد. يمكن للميكروويف تسخين الحليب أو التركيبة بشكل غير متساوٍ، مما يسبب بقعًا ساخنة تشكل خطرًا على الطفل. تسخين الزجاجة على الموقد يمكن أيضًا أن يكون له نفس التأثير ويمكن أن يذيب الزجاجة إذا كانت مصنوعة من البلاستيك. جهاز تسخين الرضّاعات هو الطريقة الأسرع والأكثر ملاءمة لتسخين الحليب أو تركيبة الرُضّع. يقوم الجهاز بتسخين الزجاجة بالتساوي حتى يصل إلى درجة حرارة الغرفة خلال دقيقتين إلى أربع دقائق، وهذا حسب نوع الجهاز. يمكن لمسخن الزجاجات أن يجعل الرضاعة في وقت متأخر من الليل أسهل قليلًا. بدلًا من تسخين الماء على الموقد أو حمل زجاجة تحت ماء جارٍ دافئ، يمكنك وضعها في المدفأة والانتظار بضع دقائق.


اغمس الأداة الشبيهة بالقلم في الشمع أو الجِل الموجود في العدة. استخدم القلم لالتقاط كريستالة. ثبت الكريستالة برفق على المربع المطابق لها. املأ باقي مربعات هذا الجزء. قشر جزءًا آخر من الغطاء البلاستيكي واملأ مربعات جديدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح عبوة الجل المصاحبة للكنفا واغمس الطرف الرفيع للقلم به، وبهذا يسهل في كل مرة التقاط واحدة من الكريستالات بسبب الجل أو الشمع الذي يبلل طرف الأداة.  يوجد مع بعض الأطقم قلم شمع خاص بدلًا من هذه الأداة، وتحتاج إلى بريه أولًا باستخدام مبراة. يوجد كذلك ببعض الأقلام طرف عريض، يمكنك استخدامه لالتقاط ثلاث كريستالات أو اثنتين في المرة. اضغط طرف القلم برفق على طرف واجهة الكريستالة. ستجد الكريستالة ملتصقة بالقلم حين ترفعه بعيدًا عن الطبق. اترك الطبق بجانب حافة الكنفا كي يسهل على يدك الوصول له. لامس الكريستالة بالقلم برفق ثم ارفعه وستجد الكريستالة مثبتة على الكنفا. يستحسن أن تضغطها برفق إذا كنت في البداية كي تتمكن من دفعها بشكل خفيف للمكان الصحيح في حال وجدت أنك وضعتها في مكان غير مضبوط ثم تضغط عليها لتثبتها. إذا كنت تعرف التلوين بالأعداد، ستلاحظ أن طريقته مماثلة لطريقة الرسم بالماس تمامًا والفارق الوحيد هو استخدام أعداد بدلًا من الأرقام. أكمل كل لون على حدة وضع شمعًا جديدًا على القلم كلما احتجت. حين تنتهي من إكمال كل المربعات التي تتطلب اللون نفسه، انتقل للّون التالي. سيساعدك هذا في إنجاز مساحة أكبر بسرعة وتنظيم. انتبه ألّا تسند يدك على الكنفا؛ فكلما زادت ملامستك لسطحها، قل التصاقها. استمر بملء الكنفا باتباع الطريقة المشروحة أعلاه كما سبق وفعلت: اشتغل على قطاع مساحته بين 2.5 إلى 5 سم من الصورة وأكمل لونًا بلون. انتقل إلى المربع التالي حينما تنتهي من هذا المربع. لا تقشر الغطاء البلاستيكي كله مرة واحدة وإلا ستتسخ المادة اللاصقة التي تغطي الكنفا وتفقد قدرتها على تثبيت الكريستالات في مكانها.


اغمس الأوراق ذات القشرة الصلبة في هرمون التجذر. افرد الأوراق على فراش من التربة. امنح الأوراق كثيرًا من أشعة الشمس غير المباشرة. رشها يوميًا حتى تنمو الجذور الجديدة. غط الجذور بالتربة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

املأ غطاء زجاجة ببعض من هرمون التجذر. امسح الطرف ذا القشرة من الورقة بمنديل مبلل لترطيبه قليلًا. اغمس الطرف المبلل في هرمون التجذر. اصنع حفرة صغيرة في تربة التأصيص وضع طرف الورقة فورًا في هذه الحفرة. استخدم إصبعك لإعادة التربة حول هرمون التجذر.  لا يعتبر هرمون التجذر ضروريًا لزراعة النباتات العصارية من الأوراق لكنه سيقلل وقت التجذر ويزيد فرص النجاح. جهز صحيفة ضخمة بملئها بتربة الصبار أو النباتات العصارية أو الرمل المبلل. افرد الأوراق فوق التربة مع توجيه الطرف المتصلب لأعلى بعيدًا عنها.   من المهم أن تستخدم تربة الصبار أو النباتات العصارية لأن هذه النباتات تحتاج تربة جيدة التصريف لتعيش. يمكنك أيضًا عمل خليط التربة الخاص بك بخلط أجزاء متساوية من الرمل والبرلايت وتربة التأصيص. معظم النباتات العصارية صحراوية ما يعني أن الناضجة منها ستحتاج للكثير من الشمس الساطعة لتعيش، لكن عند مكاثرتها من الأوراق فستحتاج لأشعة شمس غير مباشرة حتى تأسيس النبتة الجديدة.  أبقِ قصاصة الورقة قرب نافذة دافئة لا تتلقى ضوء الشمس المباشر أو محمية بشجرة أو ظل نافذة. تحتاج النباتات العصارية المتجذرة إلى ماء أكثر بقليل من تلك الناضجة، لكن الإفراط في سقايتها سيؤدي لتعفنها وموتها. استخدم بخاخًا لتبليل التربة يوميًا بدلًا من السقاية. يجب تبليل الجزء العلوي من التربة فحسب.  قد لا تحتاج لرش الأوراق على الإطلاق أثناء تجذرها إذا كنت تعيش في مكان ذي جو عالي الرطوبة. ستبدأ الأوراق بإنبات جذور وردية صغيرة من القطع بعد أربعة أسابيع تقريبًا. رش طبقة رقيقة من التربة على الجذور لمنع جفافها.  ستواصل الجذور النمو لتكوين نبات عصاري جديد بعد دفنها. يمكنك نقل النبات الجديد إلى إصيصه الخاص حين يبدأ بتكوين أوراقه.


اغمس فرشاة أسنانك في خليط ملح البحر. جَرِبْ المضمضة بالزيت. استخدام معجون الفراولة. عمل معجون من صودا الخبز. جَرِب خل التفاح لإزالة المصبغات السطحية. قاوم تكون جير الأسنان بزيت جوز الهند وأوراق النعناع. جَرب استخدام بيروكسيد الهيدروجين. مضغ قطعة من العلكة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بدلا من استخدام معجون الأسنان، اغمس فرشاة أسنانك في خليط ملح البحر لمدة 3-5 دقائق، يُصنع من إذابة ½ ملعقة صغيرة من الملح في 30 ملل من الماء، واغسل به أسنانكالملح يزيد مؤقتا توازن درجة الحموضة في فمك، ويحولها إلى بيئة قلوية لا تستطيع الجراثيم والبكتيريا البقاء على قيد الحياة فيها. غسل الفم بماء مُذاب فيه ملح بعد تناول الطعام يمكنه أيضًا أن يساعد أيضا الحفاظ على نظافة الفم والحنجرة واضحة بينما يعمل على تخفيف وعلاج تقرحات الفم. المضمضة بالزيت هي طريقة أَيورفيدِيَّة (نَوعٌ مِنَ الطِّبِّ التَقْليدِيّ) تقوم على مضمضة الزيت لإزالة الجراثيم الضارة والبكتيريا من الفم.  حيث يحتوي الزيت النباتي على دهون تمتص السموم وتسحبهم من اللعاب، كما تمنع البكتيريا المسببة للتسوس من الالتصاق على جدران أسنانك.   خذ ملعقة من زيت ومضمض بها فمك لمدة دقيقة واحدة للحصول على الفوائد. إذا كنت تستطيع، مضمض الزيت لمدة 15 إلى 20 دقيقة. للتأكد من أن الزيت امتص وأزال أكثر ما يمكنه إزالته من البكتيريا، قم بذلك على معدة خاوية. ابصق الزيت واغسل فمك جيدا، ويفضل أن تغسله بماء فاتر. اشتر زيت عضوي، معصور على البارد. زيت السمسم وزيت الزيتون يصلحان لذلك. وزيت جوز الهند هو الأكثر شعبية بسبب مذاقه وكذلك غِناه بالمواد المضادة للأكسدة والفيتامينات الطبيعية، مثل فيتامين E. فحمض الماليك الموجود في الفراولة هو مستحلب طبيعي يساعد على إزالة الصبغات السطحية والبلاك. لعمل عجينة تبييض بنفسك، ببساطة اهرس 2 أو 3 من الفراولة في كوب وأضف عليها نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز. نَظِف أسنانك بهذا المعجون عدة مرات في الأسبوع.  بما أن حمض الماليك والستريك في الفراولة يمكن أن يؤدي إلى تآكل المينا، استخدام هذا العلاج بالتزامن مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. تساعد صودا الخبز على تبييض الأسنان وتعزيز صحة الفم والأسنان بشكل عام.  خذ ملعقة صغيرة من صودا الخبز وامزجها مع ملعقتين من الماء لصنع عجينة. اغسل أسنانك بفرشاة الأسنان خاصتك عليها هذا المعجون عِدة مرات في الأسبوع.  يمكن استخدام صودا الخبز أيضًا كغسول للفم بعد الوجبات عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء ومضمض به فمك لمدة 2-3 دقائق. خل التفاح هومن الأغراض المنزلية متعدد الاستخدامات، منها خاصية تبييض الأسنان بشكل طبيعي.  على الرغم من أن النتائج قد لا تكون فورية، فاستخدام خل التفاح بالتزامن مع صودا الخبز...


اغمس قطعة من القطن في الكحول المحمر الأيزوبروبيلي بتركيز ۷٠٪. امسح سطح النبات بقطعة القطن. استعمل البخاخة لرش الكحول المحمر على النباتات الأكبر حجمًا. أزِل حشرات البق التي تراها على النبات. كرر هذه العملية أسبوعيًا إلى أن تقضي على حشرات البق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنب استعمال الأنواع الأخرى من الكحول كي تتجنب الإضرار بنباتاتك بينما تحاول القضاء على الحشرات. احرص على مسح الأجزاء أسفل الأوراق وبين الأغصان وعلى الساق. تميل حشرات البق الدقيقي للاختباء في الأماكن صعبة الوصول؛ من الضروري إذن أن تمسح جميع أجزاء النبات الذي تُعالجه بالكحول المحمر. املأ بخاخة بالكحول المحمر ثم رش سطح النباتات الكبيرة المصابة بالبق الدقيقي. التقط حشرات البق بيدك من على سطح النبات وتخلص منها في سلة النفايات، ستجدها صغيرة وبيضاء ولها غلاف شمعي الملمس. على الرغم من أنها لا تعض إلا أنه يُفضل ارتداء القفازات الواقية أثناء التقاط البق من على النبات كي تتجنب ملمس الغلاف الشمعي. ستحتاج إلى تكرار رش الكحول المحمر عدة مرات إلى أن تقضي تمامًا على البق؛ تميل هذه الحشرات للاختباء في الأماكن الدقيقة. واصل معالجة النبات بالكحول لعدة مرات حتى بعد اختفاء البق وذلك تحسبًا للحشرات غير الظاهرة للعين. ستعرف أنك نجحت في القضاء على حشرات البق الدقيقي عندما لا تتمكن من رؤيتها على سطح النبات، وتجد نباتك أخضر وبصحة جيدة.


اغمس نفسك في بيئات جديدة. احتفظ بمفكرة يومياتك. قل "نعم".

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تتمكن من رؤية تغيير في نفسك إلا إذا أضفت شيئًا جديدًا لحياتك. يجب عليك تجربة سلوكيات جديدة وأشخاص جدد وأنشطة جديدة. لا يمكنك فعل الأمور ذاتها مرارًا وتكرارًا مع توقع نتائج مختلفة.    ابدأ بشيء صغير. انضم لنادٍ، أو احصل على وظيفة خارجة عن نطاق مهاراتك، أو ابدأ بالقراءة عن موضوع ما. ابتعد عن البيئات القديمة. تجنب مصاحبة أشخاص يفعلون عكس ما تحاول تحقيقه. تأقلم تدريجيًا. إن كنت تخاف من العناكب فضع نفسك في غرفة مع عنكبوت. اقترب منه أكثر وأكثر يوميًا. ستتمكن في نهاية المطاف من الجلوس بجانبه، وحتى حمله. يؤدي التعرض المستمر لتخفيف شعور المخ بالخوف. الآن استبدل العناكب بأي شيء تخشاه. ستحتاج لوعي ذاتي هائل كي تستمر. سيساعدك احتفاظك بمفكرة يوميات على ترتيب أفكارك وتحليل كيفية تعاملك مع التغيير. دوِّن ما نجحت فيه وما لم تنجح به. إن كان إلقاء نفسك في بيئات جديدة أمرًا صعبًا ففكر بالآتي: كف عن تفويت الفرص. إن وجدت شيئًا تعده هويتك القديمة مملًا، فأعد النظر فيه. إن طلب منك صديقك فعل شيء تجهله تمامًا، فوافق عليه. ستكون أفضل فيه.   رغم ذلك فإن عليك اتخاذ قرارات آمنة. إن طلب منك شخص القفز من هاوية فلا تفعل ذلك. استخدم عقلك.


اغمسي إسفنجة أو فرشاة في بودرة بيضاء اللون. مشّطي البودرة على جانبي رأسك. وزّعي البودرة على شعرك. وزّعي البودرة على شعرك. رشي مثبت الشعر على رأسك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتري بودرة بيضاء مُخصصة للوجه أو بودرة التلك أو نشا الذرة، ثم ضعي قليلًا منها في وعاء واغمسي الإسفنجة أو الفرشاة المخصصة لمساحيق التجميل في البودرة. ابدأي تغيير لون شعرك للرمادي بتوزيع البودرة على جانبي رأسك بالإسفنجة أو الفرشاة مع إضافة المزيد من البودرة إذا ما لزم الأمر. سيجعل لون شعرك الطبيعي لون البودرة رمادية عندما يتم توزيعها على الخصلات وذلك على الرغم من لونها الأبيض.  إذا أردتِ مظهرًا كبيرًا في السن بصورة غير مبالغ فيها فاكتفي بتمشيط البودرة على جانبي رأسك فقط وستبدين أكبر في السن بشعرٍ رمادي، وذلك لأن شعر الأشخاص يشيب على جانبي الرأس أولًا. ركّزي على توزيع البودرة بدءً من جذور الشعر وخاصةً الخصلات التي تحيط بوجهك، فالشعر عادةً يشيب من الجذور وينمو، هكذا سيكون شكلك أكثر طبيعية. تجنبي رش البودرة على وجهك، وإذا حدث وتساقطت البودرة على رقبتك أو جبهتك فيمكنك مسحها بقطعة قماش مبللة. إذا أردتِ شكلًا دراميًا بشعرٍ شائب فيمكنك توزيع البودرة على شعرك بأكمله، ميلي برأسك فوق الحوض ورشي قليلًا من البودرة على شعرك. يُفضل وضع منشفة على كتفيكِ لأن هذه العملية فوضوية بعض الشيء وغالبًا ما ستتناثر البودرة على كتفيكِ. بعد رش البودرة أعلى رأسك استخدمي أصابعك لتوزيع البودرة بين خصلات شعرك بدايةً من أعلى الرأس، ثم مرري البودرة على رأسك بالكامل. بعدما تنتهين من توزيع البودرة على شعرك رُشي عليه رذاذ تثبيت الشعر بحرية لتثبيت البودرة في مكانها. يسهل إزالة البودرة البيضاء بغسل الشعر بعمق باستعمال الشامبو.


اغمسي فرشاة أسنان في علبة الطلاء الشحمي (المُخصص لأغراض التجميل) سواء الأبيض أو الرمادي اللون. استخدمي فرشاة الأسنان لتمشيط الطلاء الشحمي بين خصلات شعرك. استخدمي فرشاة الشعر لتغطية رأسك بالكامل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتري طلاءً شحميًّا عالي الجودة بلون أبيض أو رمادي والذي غالبًا يستخدمه المهرجون، ستجديه في محلات بيع مستلزمات الحفلات التنكرية. اغمسي فرشاة أسنان في الشحم وحرّكيها لتغطيتها بالطلاء.  يثبت طلاء الشحم أكثر على الشعر من البودرة ولا يُحدث فوضى عند وضعه. إذا كان شعرك طويلًا وأردتِ وضع الشحم عليه بأكمله فذلك سيجعلخصلاتك أكثر جفافًا وخشونة مقارنة بالبودرة. يمكنِك استخدام الطلاء الشحمي الأبيض الرمادي وذلك وفقًا لدرجة الشيب التي تريديها لشعرك. إذا كنتِ تضعي الشحم بخفة على خصلات شعرك فغالبًا سيبرز لون شعرك الطبيعي وهذا سيجعل لون الشحم رماديًا حتى وإن كان أبيض اللون. وزّعي الشحم بين خصلات شعرك تمامًا كما فعلتِ مع البودرة بدءً من خط الشعر حول جانبي رأسك وجبهتك ثم استمري على طول الشعر. وزّعي الشحم بخفة في صورة طبقات، فكثرة الشحم في مكانٍ واحد سيجعل شعركِ مُبقّعًا. إذا أردتِ مظهرًا دراميًا لشعرٍ شائب فاستخدمي فرشاة الشعر لوضع طلاء الشحم. وزّعي طبقة خفيفة من الشحم على أطراف الفرشاة ثم مشّطي شعرك بالفرشاة حتى تحصلي على المظهر المرغوب فيه. يسهل إزالة الطلاء الشحمي بمجرد غسل شعرك بالشامبو.


افتتح بالتحية الرسمية. قدم نفسك باختصار. اشرح تاريخك في العمل وكيف يؤهلك للوظيفة. اذكر مهاراتك المتصلة بالوظيفة. اشرح سبب كونك –أنت بالتحديد- خيارًا رائعًا. اختم الرسالة بلطف وإيجاز.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن إبداء الاهتمام وثيقة أعمال رسمية لذا يجب أن تحرص على الحفاظ على الأسلوب الرسمي منذ البداية فحتى تحيتك (التي تبدأ بقولك "عزيزي" وما شابه) تستحق بعض التمحيص. الانطباعات الأولى هي الأساس لذا ابدأ بداية صحيحة بالتزام جانب الرسمية. أفضل خيار هنا هو توجيه خطابك للشخص المسؤول عن مراجعة المتقدمين بالتحديد وعادة ما يكون رئيس قسم أو مدير الموارد البشرية وتبدأ بعبارة "عزيزي السيد/ة (الاسم الأول والأخير)". يمكنك الاتصال بالشركة/المؤسسة للسؤال عن اسم هذا الشخص إذا لم تكن تعرفه أو استخدم عبارة عامة مثل "عزيزي مسؤول التوظيف".   هناك خيارٌ آخر مرض يتمثل في البدء بسطر للعنوان وترك التحية تمامًا.   لاحظ أن معظم موارد الأعمال التجارية الآن لا تنصح باستخدام عبارة "إلى من يهمه الشأن" والتي تقول بأنها قد تبدو غير شخصية أو تنم عن عدم اهتمام. لا تهدر الوقت بعد التحية وابدأ على الفور بتعريف نفسك وشرح خلفيتك وسبب كتابتك. يمكن أن يتألف هذا القسم التعريفي من فقرة واحدة لا يزيد طولها عن بضع جمل. تذكر أن فريق التوظيف سيضطر لقراءة عشرات من خطابات إبداء الاهتمام ،لذا كلما تمكنوا من معرفتك أسرع زادت احتمالات وصولهم للمعلومات الهامة: تاريخك في العمل ومهاراتك وشخصيتك وهكذا.   يمكن أن تجد القسم التعريفي المثالي فيما يلي مثلًا إذا كنت تتقدم لوظيفة مجال تكنولوجيا المعلومات الحكومية الموضحة أعلاه فهو يذكر من أنت وسبب كتابتك في 3 جمل فقط: "اسمي يوسف حسين وأنا أكتب ردًا على الإعلان عن وظيفة "تكنولوجيا المعلومات" المنشور على موقعكم الإلكتروني. سأكون مناسبًا جدًا لهذه الوظيفة بصفتي متمرسًا في مجال تكنولوجيا المعلومات بخيرة تزيد عن عشر سنوات وبصفتي شخصًا يعد العمل في هذا المجال شغفًا شخصيًا له". انتقل لمؤهلاتك للوظيفة بعد ذلك. ابدأ بتاريخك في العمل خاصة إذا كان مبهرًا. ليس عليك أن تكون شديد التفصيل هنا كما في السيرة الذاتية إذ في العادة يكفي قول شيء مثل "لقد عملت في الشركة الفلانية في وظيفة إدارية لخمس سنوات" بدلًا من ذكر تواريخ بدء العمل وتركه بشكل منهجي وتوضيح مهام معينة كما تفعل في السيرة الذاتية. حاول أن تبقي الأمر موجزًا كما نفعل دومًا، اكتب هذه المعلومات في فقرة واحدة قصيرة متى أمكنك.  لا تقلق إذا لم يكن تاريخك في العمل متصلًا بالوظيفة بأي شكل (كما لو كنت تتقدم لوظيفة للمبتدئين مثلًا). ركز على مهاراتك وشخصيتك وأخلاقيات العمل وأي أنواع من...


افتتح معها حديثًا. أرسلي للشاب إشارات تبين إعجابكِ به وانظري إن كان سيستجيب. انظري في عينيه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُعد التحدُّث مع الطرف الآخر من أكثر الطرق فعاليةً في التعرف عليه ومعرفة ما إن كنتما تتشاركان نفس الاهتمامات، فإجراء محادثة  أو مجرد الثرثرة لبعض الوقت مع الفتاة ستساعدك على معرفة ما إن كانت مهتمة بك أم لا، لذا اجعل الحديث مشوقًا قدر الإمكان.  تحدَّث معها في أمور عادية بصفة منتظمة وتناقش معها في موضوع جاد أو ادخل معها في حديث مطول من حين لآخر. إن تعمَّقت الأحاديث بينكما وأصبحتما تتشاركان الأسرار وتخبران بعضكما البعض بأحلامكما المستقبلية، فسيقوى ذلك الرابط بينكما. لذلك استمع إليها كثير وأجِبها بحماس ولطف ولا تجعل جميع الأحاديث بينكما تدور حولك.   ربما كان عليك أن تخاطر عندما يحين الوقت المناسب وتخبرها بشعورك تجاهها وتضع أوراقك أمامها على الطاولة، لذا احرص أن تفعل ذلك عندما تكونا وحدكما وأن تخبرها بطريقة عابرة بدون مبالغة.  حاول أن تنضم لمجموعة أصدقائها إن كنتما تذهبان لنفس الجامعة وابتسم في وجهها دائمًا لكن دون مبالغة، بل افعل ذلك بطريقة بسيطة تجعلها تبتسم لك وتأتي لتلقي عليك التحية. اطلب صداقتها على موقع فيسبوك  أو إنستجرام أو سناب شات لتتعرف عليها أكثر دون أن تطلب رقم هاتفها مباشرةً. حاولي أن ترسلي للشاب إشارات لفظية وباستخدام  لغة الجسد.  تكشف تلك الإشارات للشاب – سواء عن وعي أو دون وعي – عن إعجابكِ، مما قد يثير عاطفته تجاهكِ.  أرسلي له إشارات صغيرة وبسيطة من خلال لغة جسدكِ، لكن قد يحدث ذلك دون أن تعيه، وانتبهي للإشارات التي يقوم بها الشاب أيضًا. افتحي له قلبكِ ولا تخشي من أن يرى الجانب الضعيف لديكِ، بل اجعليه يشعر أنه شخص مميز بالنسبة لكِ دون أن تقولي ذلك صراحةً. اضحكي كثيرًا وناديه باسمه فالناس يحبون أن يناديهم الآخرون بأسمائهم. كوني لطيفة ورائعة وامدحيه إن أُتيح لكِ ذلك. لامسي الشاب بطريقة يبدو فيها المغازلة  بدون مبالغة، مدِّي يدكِ لمصافحته عندما تقابلينه ولا تسحبينها أولًا، وسيجعله ذلك يشعر أنكِ تشعرين بشيء تجاهه دون أن يبدو عليكِ الرغبة في مواعدته. ربِّتي على كتفه إن كان مستاءً واضربي كفكِ بكفه عند المزاح. ابتسمي له عندما يغيظكِ مازحًا ومرري أصابعكِ بين خصلات شعركِ واطرفي بعينكِ أكثر من المعتاد. قد يكون من الصعب أن نجعل البعض يلاحظون وجودنا، كما هو صعبٌ أن نحصل على اهتمامهم. لذلك إن أردتِ أن يلاحظكِ الشاب فانظري في عينيه، لكن ليس لفترة طويلة. اجعلي الأمر يبدو وكأنكِ تلعبين مع قطتكِ وتُدلين خيطًا...


افتح  صفحة كاندي كراش على الفيسبوك. اضغط على زر العب الآن Play Now. انتظر حتى يتم تحميل اللعبة. اضغط على أيقونة "الرسائل". اختر صديقًا. اضغط على زر قبول Accept. اضغط على زر إرسال طلب Send Request وسوف تُرسل محاولة إضافية إلى صديقك الذي اخترته. تأكد من أن صديقك قد قَبِل المحاولة التي أرسلتها إليه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تلك هي الصفحة الرسمية للعبة كاندي كراش على فيسبوك. إن لم تكن قد سجلت الدخول إلى حسابك على فيسبوك، أدخل عنوان بريدك الإلكتروني وكلمة المرور. سوف تجده عبارة عن زر أزرق اللون في يمين الصفحة. سيسمح ذلك ببدء تحميل لعبة كاندي كراش. تستغرق عملية التحميل عدة دقائق على معظم المتصفحات. تجد تلك الأيقونة التي تأخذ شكل الظرف أعلى يمين الصفحة، وبمجرد الضغط عليها سيُفتح صندوق رسائلك على كاندي كراش. ضع علامة في المربع الموجود يسار اسم صديقك. تجده أسفل النافذة.  يمكنه قبول المحاولة من خلال فتح لعبة كاندي كراش والضغط على أيقونة "الرسائل"، ثم وضع علامة بالصندوق الموجود بجوار رسالتك التي وصلت إليها ونصها "لقد حصلت على هدية!"، ثم الضغط على قبول.


افتح  موقع نتفليكس. انقر على خدمة الاشتراك المجاني لمدة شهر بالنقر على Join Free for a Month. اختر خطة الاشتراك المناسبة لك. اختر الاستمرار بالنقر على Continue. أدخِل عنوان بريدك الإلكتروني. أدخِل كلمة السر التي ترغب بها (Password). انقر على اختيار تسجيل الاشتراك Register. أدخِل معلومات الدفع الخاصة بك. اختر خطة الاشتراك المناسبة لك. انقر على Start Membership لبدء العضوية. أدخِل رقم هاتفك. ثم انقر على استمرار  Continue. انقر على الأجهزة التي ستستخدمها. انقر على استمرار Continue. أدخِل اسماء المستخدمين. ثم انقر على استمرار Continue. اختر ثلاثة برامج أو أفلام تحبها. انقر على استمرار Continue. افتح صفحتك الشخصية على نتفليكس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُمكنك الاختيار بين ٣ خطط للاشتراك في نتفليكس عقب انتهاء شهر الاشتراك المجاني، هذه الخطط هي:   Basic  أي خطة أساسية: تُدعم المشاهدة عالية الجودة (HD Streaming) باستخدام جهاز واحد فقط، وتُكلف ۷٫٩٩ دولارًا شهريًا أو ما يُعادله بعملتك المحلية.  Standard أي خطة عادية: تُدعم المشاهدة عالية الجودة (HD Streaming) لجهازين في نفس الوقت، وتُكلف ٩٫٩٩ دولارًا شهريًا أو ما يُعادله بعملتك المحلية.  Premium  أي خطة مُميزة: تُدعم المشاهدة عالية الجودة (HD) وفائقة الجودة (Ultra HD 4K) لأربعة أجهزة في نس الوقت، وتُكلف ١١٫٩٩ دولارًا شهريًا أو ما يُعادله بعملتك المحلية.  احرص على إدخال عنوان بريد إلكتروني نشط.   يتوفر أمامك ٣ اختيارات مُختلفة لمعلومات الدفع وهي:   Credit or Debit Card للدفع عبر بطاقات الحسم والائتمان: أدخِل معلومات البطاقة ثم انقر على بدء العضوية Start Membership.  PayPal للدفع عن طريق بايبال: انقر على اختيار بايبال {{keypress|Continue to PayPal} ثم أدخِل معلومات حسابك لاستكمال الدفع.  Netflix Gift Card لاسترداد بطاقة هدايا نتفليكس: أدخِل رمز بطاقة الهدايا والرمز البريدي الخاص بك ثم انقر على Redeem Gift Card.  يُمكنك الاختيار بين "Standard Definition" للمشاهدة بالجودة العادية أو  "High-Definition Blu-Ray"للمشاهدة بجودة البلو راي العالية.   هذه هي الأجهزة التي ستستخدمها في المشاهدة.  أدخِل جميع اسماء المستخدمين لهذا الحساب.    أصبح حسابك الآن جاهزًا للاستخدام! تذكر أن اشتراكك مجاني خلال الشهر الأول.


افتح "الإعدادات" من الشاشة الرئيسية لجهاز أندرويد. انقر على خيار "التخزين" أو "بطاقة الذاكرة وذاكرة الهاتف". انقر على خيار "مسح بطاقة الذاكرة" أو "تهيئة بطاقة الذاكرة". انقر على خيار تأكيد رغبتك بحذف محتويات بطاقة الذاكرة عندما يُطلب منك ذلك ليبدأ جهاز أندرويد بعد ذلك بتهيئة بطاقة الذاكرة وحذف كل محتوياتها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستجد تطبيق الإعدادات على الشاشة الرئيسية للجهاز وقد تحتاج إلى التنقل بين عدة صفحات حتى تجد تطبيق الإعدادات. يمكن أن يختلف مظهر أيقونة تطبيق الإعدادات اعتمادًا على إصدار نظام أندرويد المستخدم، علمًا بأن أيقونة تطبيق الإعدادات تكون على شكل ترس في معظم الأجهزة. يمكن أن يختلف اسم الخيار بحسب إصدار نظام أندرويد المستخدم ويجب البحث عن الخيارات التي تحتوي على كلمة "تخزين". يمكنك معرفة الخيار الصحيح عن طريق البحث عن أيقونة بطاقة إس دي. ستجد في هذه الشاشة معلومات عن المساحة الإجمالية لبطاقة الذاكرة والمساحة الفارغة إضافة إلى خياريّ "إلغاء تثبيت بطاقة الذاكرة" و "تهيئة بطاقة الذاكرة".  ستحتاج أولًا إلى إلغاء تثبيت بطاقة الذاكرة إن كان خيار "تهيئة بطاقة الذاكرة" غير مفعّل، ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق النقر على خيار "إلغاء تثبيت بطاقة الذاكرة". قد تظهر بضع شاشات تطلب تأكيد تهيئة بطاقة الذاكرة ويؤدي تأكيد اختيارك إلى حذف كل المحتويات الموجودة على بطاقة الذاكرة. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتهيئة بطاقة الذاكرة. ستجد أن نظام الملفات المستخدم بعد تهيئة بطاقة الذاكرة هو فات 32، علمًا بأن عملية التهيئة تؤدي إلى حذف كل البيانات الموجودة على البطاقة وامتلاك بطاقة ذاكرة مهيئة على الهاتف. ملاحظة: ستجد خيار معاملة بطاقة الذاكرة كأنها ذاكرة داخلية أو ذاكرة محمولة إن كنت تستخدم نظام أندرويد 6.0 (مارشميلو) ويؤدي النقر على خيار معاملة بطاقة الذاكرة كذاكرة تخزينية محمولة إلى معاملة بطاقة الذاكرة كوسيط تخزيني محمول مما يسمح لك بنزع البطاقة ونقل الملفات الموجودة عليها إلى جهاز كمبيوتر أو جهاز آخر، في حين يؤدي اختيار معاملة بطاقة الذاكرة كذاكرة داخلية إلى تهيئة بطاقة الذاكرة وعدم التمكن من قراءتها على جهاز الكمبيوتر حيث ستعامل بطاقة الذاكرة على أنها المساحة التخزينية الرئيسية للنظام.


افتح "القائمة". انقر على أيقونة "إعدادات النظام". انقر على التاريخ والوقت. انقر على إلغاء القفل. أدخل كلمة سر المستخدم عندما يُطلب منك ذلك. انقر على مصادقة. اختر المنطقة الزمنية. انقر على إغلاق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على زر "القائمة" (Menu) في الركن الأيسر السفلي من الشاشة. وهي الأيقونة على شكل ترسين متداخلين باللون الرمادي، وتجدها في الجانب الأيسر من نافذة "القائمة". (بالإنجليزية: Date & Time)، وتجدها في مجموعة الخيارات/ الإعدادات تحت العنوان الجانبي "تفضيلات" (Preferences). (بالإنجليزية: Unlock)، وتجد ذلك الزر في الجانب الأيمن من النافذة. اكتب كلمة السر التي تستخدمها لتسجيل الدخول إلى جهاز الكمبيوتر. . (بالإنجليزية: Authenticate) هو الزر الظاهر لك أسفل حقل إدخال كلمة السر. يتم من خلال ذلك تأكيد رغبتك في إزالة إغلاق قائمة "التاريخ والوقت". انقر على الشريحة الأفقية من الخريطة المعبرة عن المنطقة الزمنية الواحدة (تعرف بالطبع أن الأجزاء المشتركة في خط الطول على الخريطة تكون متشاركة في منطقة زمنية واحدة، أي أن الوقت متطابق في كل المدن والمناطق الواقعة في تلك الشريحة الأفقية). يُفترض أن ترى الساعة على الجانب الأيمن وقد تغيرت فورًا وفقًا للمنطقة الزمنية التي تختارها من على الخريطة. (بالإنجليزية: Lock)، وهو الزر في الركن الأيمن من النافذة. يُحفظ من خلال ذلك تفضيلاتك للمنطقة الزمنية على جهاز الكمبيوتر ويُعاد إغلاق قائمة "التاريخ والوقت".


افتح "جهاز الكمبيوتر". انقر على خيار "تنظيف القرص". حدّد الملفات التي ترغب بحذفها. احذف الملفات غير الضرورية. انقر على "مزيد من الخيارات". أنهِ المهمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر بعد ذلك بزر الفأرة الأيمن على محرّك الأقراص الذي ترغب بتنظيفه واختر "الخصائص" أسفل القائمة المنسدلة. يمكن إيجاد هذا الخيار في "قائمة خصائص القرص" وأداة تنظيف القرص عبارة عن خاصية مدمجة في نظام ويندوز تسمح لك بحذف الملفات غير الضرورية من جهاز الكمبيوتر. ستحتاج على الأرجح إلى حذف ملفات الإنترنت المؤقتة وملفات السجلات والملفات الموجودة في سلة المهملات والملفات الأخرى غير المهمة. يمكنك تحقيق ذلك عن طريق النقر على الصندوق المجاور لأسماء هذه الخيارات. انقر على خيار الموافقة بعد تحديد الملفات التي ترغب بحذفها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور نافذة تطلب تأكيد اختيارك. يجب النقر على خيار الموافقة في هذه النافذة. قد توجد ملفات نظام ترغب بحذفها إلا أنها لا تظهر في قائمة تنظيف القرص. يمكنك الوصول إلى هذه الملفات عن طريق التوجه إلى خيار "تنظيف ملفات النظام" أسفل نافذة تنظيف القرص. ابحث عن قسم "استرجاع النظام والنسخ المخبأة" بعد ظهور لسان تبويب مزيد من الخيارات ثم اختر "تنظيف". يمكنك أن تستغرق العملية بضع دقائق. يفترض أن يعمل جهاز الكمبيوتر بشكل أسرع وأفضل بعد أن حذفت الملفات غير الضرورية أو الملفات المؤقتة. يمكنك معرفة المساحة التي أفرغتها على القرص الصلب عن طريق التوجه إلى جهاز الكمبيوتر وتحديد محرّك الأقراص لتظهر المساحة الفارغة أسفل النافذة.


افتح Facebook.com في متصفح إنترنت. انتقل إلى صفحة ملف التعريف الخاصة بك. انقر على سجل النشاطات. انقر على حقل البحث عن النشاطات. أدخل كلمة تتذكرها من المنشور للبحث عنه. اضغط زر الإدخال ↵ Enter على لوحة مفاتيحك. انتقل لأسفل للعثور على المشاركات القديمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سجل الدخول إذا لم يكن الدخول لحسابك مسجلًا تلقائيًا. سوف تحتاج إلى إدخال البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف وكلمة المرور الخاصة بالحساب. اذهب لهذه الصفحة إما عن طريق النقر على اسمك بجوار زر الصفحة الرئيسية على شريط التنقل الأزرق في الجزء العلوي من الشاشة، أو عن طريق النقر على اسمك في الجزء العلوي من قائمة التنقل على الجانب الأيمن من الشاشة. تجد هذا الزر في الركن الأيسر السفلي من صورة الغلاف. تجده في أعلى سجل نشاطاتك، وهو مختلف عن البحث العادي على فيسبوك. سيقوم بالبحث في جميع أنشطتك بما في ذلك منشوراتك والإعجابات والتعليقات التي تفاعلت بها والمناسبات وتحديثات الملف الشخصي. الكلمات المفتاحية الأقل تعطيك نتائج أكثر. هكذا يجري البحث في جميع أنشطتك التي تتطابق مع كلمتك المفتاحية ويسردها لك، بما في ذلك منشوراتك والمنشورات التي تمت الإشارة لك بها ومشاركات الآخرين ومشاركاتك التي قمت بإخفائها. سجل النشاط بترتيب زمني معكوس، وتظهر لك المشاركات الأقدم عند التمرير للأسفل.


افتح Facebook.com في متصفح إنترنت. انقر على حقل البحث. أدخل كلمة مفتاحية في حقل البحث. اضغط زر ↵ Enter في لوحة مفاتيحك. انقر على تبويب المنشورات. حدد تاريخ النشر من القائمة الجانبية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سجل الدخول إذا لم يكن الدخول لحسابك مسجلًا تلقائيًا. سوف تحتاج إلى إدخال البريد الإلكتروني أو رقم الهاتف وكلمة المرور الخاصة بالحساب. يقع حقل البحث على شريط أزرق في الجزء العلوي من الشاشة. سيتيح لك ذلك البحث عند جميع الأشخاص وبين كل المنشورات والصور. بهذا يجري البحث ويدرج لك جميع النتائج المطابقة، بما فيها المجموعات والصور والأشخاص والصفحات. تجده بجوار تبويب الكل أسفل حقل البحث في أعلى الصفحة. سوف يعرض لك كل المنشورات العامة ومشاركات أصدقائك التي تحتوي على كلمة البحث المفتاحية التي أدخلتها. ابحث عن عنوان تاريخ النشر على القائمة الجانبية على يمين الصفحة واختر تاريخًا للاطلاع على قائمة المنشورات الأقدم الخاصة به.


افتح Ubuntu Software Center. اضغط على قائمة "Edit" واختر "Software Sources". اضغط على علامة تبويب "Ubuntu Software". أشِّر مربع "Software restricted by copyright or legal issues (multiverse)" . انتظر ليقوم Software Center بتحديث المصادر. ابحث عن "Pepper Flash Player". افتح Terminal. اكتب . انتظر اكتمال التثبيت. أعد تشغيل المتصفح. تحقق من التحديثات بشكل دوري.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تشغيله من شريط مهام أوبونتو.   اضغط على "Close". قد يستغرق هذا بضع دقائق. حمّل البرنامج المساعد "Plugin" الخاص بالمتصفح.  سيكون اسم الحزمة "pepperflashplugin-nonfree"، ولكنه برنامج مساعد "Plugin" مجاني. يمكنك تشغيله من شريط المهام أو الضغط على Ctrl+Alt+T. sudo update-pepperflashplugin-nonfree  واضغط ↵ Enter. قد يستغرق هذا بضع لحظات. بمجرد اكتمال التثبيت سيظهر اسم جهاز الكمبيوتر الخاص بك مرة أخرى. اكتب exit واضغط ↵ Enter لإغلاق terminal. الفلاش الآن مُثبت لكروم. عند تثبيت فلاش بتلك الطريقة، فلن يتم تحديثه تلقائيًا. ستحتاج إلى التحقق يدويًا من وجود تحديثات بشكل شبه منتظم.  افتح Terminal اكتب sudo update-pepperflashplugin-nonfree –status واضغط ↵ Enter للتحقق من وجود تحديثات. إذا كان تحديث available يعرض رقمًا أكبر من تحديث installed، إذًا، فهناك تحديث متاح. اكتب sudo update-pepperflashplugin-nonfree –install واضغط ↵ Enter لتثبيت التحديث. أعد تشغيل المتصفح لإكمال التحديث.


افتح آي تيونز على الكمبيوتر. اضغط زر "تسجيل الدخول" في أعلى نافذة آي تيونز. أدخل اسم حساب آبل الخاص بك وكلمة المرور. انقر صورة ملفك الشخصي في أعلى اليمين واختر "معلومات الحساب". ابحث عن قسم "الاشتراكات" وانقر "إدارة". اختر الخطة التي تريدها في قسم "خيارات التجديد".

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تستخدم آي تيونز لدفع اشتراك نتفليكس فستحتاج لضبط الإعدادات عبر آي تيونز بدلًا من موقع نتفليكس. سيتم فتح نافذة تسجيل الدخول. إن كنت مسجل الدخول بالفعل فيمكنك تخطي هذه الخطوات. تأكد من كتابة نفس اسم الحساب الذي استخدمته لدفع فاتورة اشتراكك في نتفليكس. سيتم فتح صفحة حسابك في آي تيونز. سيُطلب منك إدخال كلمة مرور الحساب مجددًا. سيسمح لك هذا بإجراء تعديلات على اشتراكات آي تيونز، ومنها نتفليكس. سيُطلب منك تأكيد رغبتك في إجراء التغييرات. سيتم تطبيق التغييرات في تاريخ الدفع المقبل.   في معظم المناطق يمكنك الاختيار بين ثلاث خطط بث، وهي: شاشة واحدة بالوضوح العادي (SD) وشاشتان بالوضوح العالي (HD) وأربع شاشات بالوضوح العالي (HD) والوضوح الفائق (UHD). كلما زادت تكلفة الخطة كلما زاد عدد الأشخاص المسموح لهم بالمشاهدة على أجهزة مختلفة في آن واحد. لا تتوافر كل الخيارات في كل المناطق. توصي نتفليكس بسرعة اتصال 3.0 ميجابت/ثانية للمحتوى ذي الوضوح العادي (SD) وسرعة اتصال 5.0 ميجابت/ثانية للمحتوى ذي الوضوح العالي (HD) وسرعة اتصال 25 ميجابت/ثانية للمحتوى ذي الوضوح الفائق (UHD). إن بدأت عضويتك قبل تاريخ 5/10/2014 فسترى خيار الشاشتين فقط. إن أردت رؤية كل الخيارات المتاحة فسيتوجب عليك إلغاء اشتراكك ثم إعادة الاشتراك. إن بدأت عضويتك بعد تاريخ 5/10/2014 فسترى كل الخيارات المتاحة.


افتح أبواب ونوافذ السيارة. حاول تنظيف القيء في أقرب وقت ممكن. جرب استخدام صودا الخبز والزيوت الأساسية للتخلص من الرائحة الكريهة. جرب استخدام معطر هواء السيارات إذا فشلت المحاولات السابقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تزول أي رائحة كريهة بدرجة كبيرة إذا أُتيحت لها الفرصة لتتطاير بعيدًا، فقط تأكد من تهوية السيارة عن طريق ترك أبواب ونوافذ السيارة مفتوحة قبل وخلال وبعد تنظيفها. ستحصل السيارة على التهوية الجيدة إذا كانت في الممر أو في الموقف لكن ليس في الجراج؛ لا يوجد تدفق هواء في الجراج بدرجة كبيرة ليسمح بالتهوية الفعالة. كلما تركت القيء في السيارة لوقت أطول، كلما تشرب الفرش المنجد السائل أكثر. قد يعفن القيء ويخلق رائحة أكثر تعفنًا إذا تركته دون تنظيف خاصةً أثناء الأشهر الحارة. تعد صودا الخبز من المواد البديلة القادرة على القضاء على كل أنواع الروائح الكريهة؛ حيث تمتص الرائحة وتقضي عليها بالفعل. يمكنك خلط صودا الخبز مع القليل من الزيت الأساسي للقضاء على رائحة القيء الموجودة بسيارتك.  اخلط القليل من الملاعق الكبيرة من صودا الخبز مع قطرات قليلة من الزيت الأساسي المفضل لك. سوف يعمل أي زيت برائحة منعشة بشكل جيد لكن يعمل زيت البرتقال والليمون بشكل أفضل في القضاء على الروائح. يمكنك ببساطة رج صودا الخبز والزيت معًا في وعاء بلاستيك مزود بغطاء. بعد تنظيف القيء، قم بتبليل المنطقة الملطخة وانثر خليط صودا الخبز والزيت الأساسي على السطح ثم غطِ المنطقة واتركها لمدة عشر دقائق. بعد ذلك، استخدم المكنسة الكهربائية المرفقة بخرطوم لشفط صودا الخبز. إذا ما زالت الرائحة موجودة في السيارة، يمكنك تجربة إخفائها باستخدام منتج معطر الجو الخاص بالسيارات. يمكنك استخدام أنواع المعطرات التي تُعلق بمرآة السيارة أو الجل الذي يلصق على وحدة التحكم أو المسحوق الذي يتم نثره. يمكن أن تنجح أي من تلك المنتجات في ترك رائحة سيارتك رائعة ومنعشة.


افتح أحد المواقع الإلكترونية المتخصصة في بيع السيارات المستعملة. تأكد من إدخال المعلومات الصحيحة الخاصة بطراز وسنة تصنيع السيارة. اكتب عدد الكيلومترات التي قطعتها السيارة. اكتب الرقم البريدي أو اسم المدينة أو بلدك. أدرج مميزات ووسائل الراحة المتوفرة في السيارة بشكل إضافي. كن أمينًا في ذكر حالة السيارة. احتفظ أو اطبع نسخة من التقرير النهائي لحالة السيارة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أشهر المواقع الإلكترونية العربية المتخصصة في هذا المجال مواقع مثل: "أولكس- قسم السيارات" أو "كونتاكت كارز" أو "هتلاقي". يمكنك كذلك استخدام المواقع الأجنبية لمعرفة السعر العالمي لنفس نوع سيارتك، لكن لاحظ أن ذلك السعر قد يختلف عن القيمة السوقية لسيارتك في بلدك، ومن أشهر تلك المواقع: "إدموندز" (www.edmunds.com) و"كيلي بلو بوك" (www.kbb.com). في الصفحة الرئيسية لتلك المواقع، ابحث عن تبويب أو أيقونة بعنوان "تحديد قيمة سيارتي" أو أي شيء مشابه. انقر على ذلك التبويب، الذي ينقلك إلى صفحة استمارة تحتوي على مجموعة من الحقول والاختيارات؛ قم بملئها وانتظر إلى أن يقوم الموقع بتحديد متوسط القيمة السوقية المتوقعة لسيارتك.  عملية تحديد القيمة السوقية المتوقعة للسيارة على هذه المواقع مجانية في أغلب الأحيان، بينما قد تحتاج إلى دفع رسوم إضافية في حالة قررت إدراج إعلان لسيارتك يظهر رغبتك في بيعها لغيرك من المستخدمين المهتمين بشراء السيارات المستعملة. أحد أهم العوامل المؤثرة على تحديد سعر السيارات المستعملة هو تاريخ تصنيع السيارة والطراز "الموديل" الخاص بها أو نوعية جسم السيارة (تصميم السيارة). يعرف أغلب المستخدمين نوعية سياراتهم ويحفظونها عن ظهر قلب، خاصة أنك على الأغلب تكون قد تعرفت عليها جيدًا أثناء شرائك للسيارة، لكن في حالة لم تكن على معرفة أو لا تذكر تلك المعلومات بشكل دقيق، فكل ما عليك هو الاطلاع على كُتيب إرشادات الاستخدام الخاص بالسيارة، وقد تجدها مدونة كذلك على الباب بجوار مقعد السائق، من جهة داخل السيارة. اكتب تلك المعلومات بشكل دقيق لمتابعة بقية الخطوات.  حدد نطاقًا زمنيًا متوقعًا (مثل 2000 - 2005) إذا لم تكن واثقًا من سنة تصنيع السيارة، وكذلك بالنسبة لطراز السيارة في حالة لم تعرفه بشكل دقيق، يمكنك البحث عن السيارات المشابهة أو من نفس العلامة التجارية الخاصة بسيارتك، إلى أن تصل إلى السيارة التي تشبه سيارتك تمامًا. اطلع على عداد المسافات في السيارة والذي يعرض لك سلسلة من الأرقام التي تحدد لك عدد الكيلومترات "Km" التي قطعتها السيارة (قد تكون ظاهرة لك بوحدة الميل "Mi"، والميل يساوي تقريبًا 1.609 كيلومتر). قد تحتاج في السيارات الحديثة إلى تشغيلها لكي تظهر لك تلك المعلومات في عداد السيارة. أدرج الرقم الظاهر لك في العداد ضمن استمارة معلومات السيارة على الموقع الإلكتروني، وهو ما يساعدك في تحديد القيمة السوقية المتوقعة بشكل...


افتح أداة آير بورت من مجلد الأدوات. انقر على المحطة الرئيسية وأدخل كلمة مرورك. انقر على زر "تحديث" لتنزيل التحديث وتثبيته. انتظر لحين انتهاء عملية تحديث جهاز الراوتر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تسمح لك هذه الأداة بتغيير إعدادات راوتر آير بورت، ويمكنك العثور عليها في مجلد الأدوات الموجود بداخل مجلد التطبيقات.  يمكنك تنزيل أداة آير بورت من متجر أبل إن كنت تستخدم جهازًا يعمل بنظام آي أو إس. أداة آير بورت متاحة على أجهزة ماكنتوش وآي أو إس فقط. يمكن أن تحمل أيقونة المحطة الرئيسية رقمًا أحمر يشير إلى وجود تحديث متاح، ولكن لن يطبّق ذلك إلا بعد إدخال كلمة مرورك. لن يظهر هذا الزر إلا عند وجود تحديث، ويمكنك النقر على خيار "استمرار" عندما يُطلب منك ذلك لتأكيد رغبتك بتثبيت التحديث. يمكن أن تستغرق العملية عدة دقائق وسيتم فصلك عن الشبكة لفترة قصيرة أثناء عملية التحديث.


افتح أداة إدارة الأقراص. ابحث عن بطاقة الذاكرة المحمولة. تفقّد جزء القرص الصلب الخاص ببطاقة الذاكرة المحمولة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الوصول إلى هذه الأداة من لوحة التحكم، ولكن الطريقة الأسهل لفتحها هي استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم كتابة diskmgmt.msc. الطريقة الأسهل لمعرفة قرص بطاقة الذاكرة المحمولة هي الاطلاع على أحجام الأقراص، علمًا بأن حجم بطاقة الذاكرة المحمولة سيكون أقل من أحجام الأقراص الصلبة على جهازك. من المرجح أن تكون هناك مشكلة مكونات في بطاقة الذاكرة المحمولة أو منفذ يو إس بي إن لم تجد بطاقة الذاكرة المحمولة في أداة إدارة الأقراص. انقر هنا للحصول على إرشادات مفصلة حول إصلاح بطاقة ذاكرة محمولة معطوبة فيزيائيًا. يظهر في الإطار السفلي من نافذة إدارة الأقراص كل الأقراص المتصلة وأجزاء القرص الصلب إلى يمين كل قرص، ويجب أن تجد كلمة سليم إلى جوار جزء القرص الصلب خاصة بطاقة الذاكرة المحمولة.  انتقل إلى قسم تعيين حرف لبطاقة الذاكرة المحمولة إن كان جزء القرص الصلب سليمًا ولكن جهاز الكمبيوتر لا يتعرف عليه. انتقل إلى قسم تهيئة القرص إن كان جزء القرص الصلب غير معيّن.


افتح أداة إدارة الأقراص. حدد جزء القرص الصلب الذي ترغب بتقليصه. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على جزء القرص الصلب واختر "تقليص الجزء". أدخل مساحة جزء القرص الصلب الجديد. ابدأ عملية التقليص. أنشئ جزء قرص صلب جديد. اتبع الإرشادات التي ستظهر على الشاشة لإنشاء جزء القرص الصلب. قم بتهيئة جزء القرص الصلب الجديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تقليص مساحة أي من الأقراص المثبتة على الجهاز لتحويل المساحة المحرّرة إلى جزء قرص صلب جديد، ويمكنك الاستفادة من ذلك في حالة امتلاك مساحة فارغة كبيرة على القرص ورغبتك بإنشاء قرص مخصص لملفات معينة (كملفات الوسائط المتعددة مثلًا). استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم اكتب diskmgmt.msc لفتح أداة إدارة الأقراص بسرعة. يمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن على زر ويندوز واختيار "أداة إدارة الأقراص" على نظامي ويندوز 8 وويندوز 10. يمكنك تقليص أي جزء يحتوي على مساحة فارغة؛ ستحتاج على الأرجح إلى تحديد جزء يحتوي على عدة وحدات جيجابايت فارغة للاستفادة من مساحة الجزء الجديد الذي تسعى لإنشائه. احرص على ترك مساحة فارغة كافية في جزء القرص الموجود بالفعل – خصوصًا إن كنت تتعامل مع جزء الإقلاع – حيث يقدم نظام ويندوز أفضل أداء عند وجود مساحة فارغة بنسبة 20% من مساحة جزء القرص الصلب. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة جديدة بعد تحديد أداة إدارة الأقراص للمساحة المتاحة لإنشاء جزء جديد منها. ستعرض النافذة المساحة الفارغة المتاحة لتقليصها على جزء القرص الصلب الحالي بوحدة الميجابايت، علمًا بأن 1024 ميجابايت = 1 جيجابايت. ستحتاج إلى إدخال المساحة التي ترغب بتقليصها من جزء القرص الصلب (لإنشاء جزء قرص صلب جديد من هذه المساحة). انقر على خيار "تقليص" لاقتطاع المساحة التي حددتها من جزء القرص الصلب الحالي، علمًا بأن هذه المساحة ستظهر على شكل "مساحة غير معيّنة" في نفس القرص المحتوي على جزء القرص الصلب القديم. انقر بزر الفأرة الأيمن على المساحة غير المعيّنة ثم اختر "جزء منطقي جديد" ليؤدي ذلك إلى تشغيل معالج إنشاء جزء منطقي جديد. ستتمكن من تحديد قدر المساحة غير المعيّنة التي ترغب باستخدامها مع الجزء الجديد وستتمكن كذلك من تعيين حرف لجزء القرص الصلب. سيطلب منك تهيئة جزء القرص الصلب أثناء استخدام المعالج، ويمكنك تهيئة الجزء واستخدام نظام ملفات الآن أو في وقت لاحق عن طريق اتباع الخطوات الموضحة في الطريقة السابقة.


افتح أداة إدارة الأقراص. قسّم القرص الجديد إن طُلب منك ذلك. حدد القرص الذي ترغب بتهيئته. أنشئ جزءًا (إن احتجت لذلك). انقر بزرّ الفأرة الأيمن على قرص أو جزء واختر "تهيئة". اضبط خيارات التهيئة. انتظر لحين انتهاء عملية التهيئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى تهيئة الأقراص الصلبة الخارجية والداخلية الجديدة التي تضيفها إلى جهازك قبل ظهورها في متصفح ملفات ويندوز، ويمكنك تحقيق ذلك عن طريق استخدام أداة إدارة الأقراص.  استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+R ثم اكتب diskmgmt.msc لفتح أداة إدارة الأقراص. يمكنك النقر على زر ابدأ بزر الفأرة الأيمن واختيار أداة إدارة الأقراص في ويندوز 8 وويندوز 10. يمكن أن يستغرق ظهور كل الأقراص الصلبة المتصلة لحظات معدودة. انتقل إلى قسم تهيئة قرص صلب بصورة آمنة في هذا المقال إن كنت تسعى لحذف البيانات الموجودة على القرص الصلب قبل التخلص منه. سيطلب منك تجهيز القرص على الأرجح إن كنت تفتح أداة إدارة الأقراص للمرة الأولى بعد تثبيت قرص جديد، ولا حاجة للقلق إن لم تظهر هذه النافذة. اختر "جي بي تي" إن كانت مساحة القرص الصلب الجديد 2 تيرابايت أو أكبر، أو اختر "إم بي آر" إن كانت مساحة القرص أقل من 2 تيرابايت. ستظهر كل الأقراص والأجزاء في أداة إدارة الأقراص، وعادة ما يظهر القرص الجديد في صف خاص به مع عنوان "غير معيّنة" في حالة إضافة قرص جديد. وسّع عمود "الحالة" للاطلاع على مزيد من التفاصيل بشأن كل جزء من أجزاء القرص.  لا يمكنك تهيئة جزء الإقلاع (Boot) في نظام ويندوز حيث يتم تثبيت نظام ويندوز في هذا الجزء. تؤدي عملية التهيئة إلى حذف كل البيانات الموجودة على القرص الصلب، لذا احرص على تحديد القرص الصحيح. ستحتاج في حالة عدم تعيين مساحة القرص الجديد إلى النقر على القرص بزر الفأرة الأيمن واختيار "جزء منطقي جديد" ومن ثم اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لإنشاء جزء من المساحة غير المعيّنة. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة التهيئة. يمكنك منح القرص اسمًا جديدًا وكذلك تحديد نظام الملفات المستخدم. اختر نظام الملفات "إن تي إف إس" مع نظام ويندوز حيث يقدم نظام الملفات هذا أعلى توافق ممكن، علمًا بإمكانية اختيار إجراء تهيئة سريعة (الحالة الوحيدة التي ينبغي فيها تجنب إجراء تهيئة سريعة هي الشك في تضرر القرص الصلب). انقر على زر التهيئة بعدما تصبح راضيًا عن الإعدادات؛ يمكن أن تستغرق عملية التهيئة بضع دقائق لتتمكن بعد انتهائها من استخدام القرص الصلب لتخزين الملفات وتثبيت البرامج عليه.


افتح أداة استرجاع النظام. حدد نقطة الاسترجاع. استرجع نظام التشغيل. تأكد أن مكتبة دايركت إكس قد عادت إلى حالتها السابقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استرجاع نظام التشغيل هو الطريقة الأسهل لإلغاء تثبيت تحديثات دايركت إكس حيث لا توجد طريقة رسمية لإلغاء تثبيت دايركت إكس على جهاز الكمبيوتر. ستحتاج في هذه الحالة إلى امتلاك نقطة استرجاع تسبق تثبيت مكتبة دايركت إكس، ويتم إنشاء نقطة استرجاع أثناء عملية تثبيت دايركت إكس في العادة. يؤدي استخدام أداة استرجاع النظام إلى عكس كل التغييرات التي تم إجراؤها منذ إنشاء نقطة الاسترجاع، لذا احرص على استخدام نقطة الاسترجاع في أقرب وقت بعد تثبيت تحديث دايركت إكس.  ويندوز 8 - افتح شاشة ابدأ واكتب "استرجاع" (Recovery). انقر بعد ذلك على أداة الاسترجاع من من قائمة النتائج ليؤدّي ذلك إلى فتح نافذة أداة استرجاع النظام. انقر بعد ذلك على رابط "فتح أداة استرجاع النظام". ويندوز 7 وويندوز فيزتا - افتح قائمة ابدأ واكتب "استرجاع" في صندوق البحث ثم اختر "أداة استرجاع النظام" من نتائج البحث. ويندوز إكس بي - افتح قائمة ابدأ ثم اختر البرامج ← الملحقات ← أدوات النظام ← أداة استرجاع النظام. سيعرض أمامك قائمة بكل نقاط الاسترجاع المتاحة ويمكنك مقارنة التواريخ لإيجاد نقطة الاسترجاع التي أنشأت قبل تحديث دايركت إكس. يمكنك أيضًا النقر على خيار "فحص البرامج المتأثرة" لضمان إزالة تحديث دايركت إكس بعد العودة إلى نقطة الاسترجاع. تذكر أن كل البرامج التي تم تثبيتها أو تحديثها من تاريخ نقطة الاسترجاع وحتى الآن سيتم حذفها وأن أي برامج تم تثبيتها في وقت نقطة الاسترجاع ثم حذفت سيتم إعادة تثبيتها على الجهاز. انتظر لحين انتهاء عملية استرجاع النظام بعد تحديد نقطة استرجاع، علمًا بأن عملية الاسترجاع قد تستغرق وقتًا طويلًا وسيقوم جهاز الكمبيوتر بإعادة التشغيل أثناء عملية الاسترجاع ليتم تحميل نظام ويندوز بعد ذلك مع ظهور رسالة تأكد انتهاء عملية الاسترجاع بنجاح. افتح نافدة التشغيل بعد إقلاع نظام ويندوز عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح Windows + R ثم اكتب الأمر "dxdiag" واضغط على زر الإدخال ليؤدي ذلك إلى فتح أداة "DXDiag" التي تقوم بفحص النظام وتقديم تقرير عن إصدار دايركت إكس المثبت على الجهاز.  سيتم عرض إصدار دايركت إكس أسفل قسم معلومات النظام في لسان التبويب الأول. ستجد على نظام التشغيل ويندوز إصدارًا ما من إصدارات دايركت إكس بالتأكيد، ولا يمكن لنظام ويندوز 7 وأنظمة التشغيل الأحدث امتلاك إصدار أقل من دايركت إكس 11.


افتح أداة استعادة النظام (System Restore). اختر نقطة استعادة النظام التي تريد الرجوع إليها. اضغط على "مسح البرامج المتأثرة" (Scan for affected programs). أكد على رغبتك في إجراء عملية الاستعادة. اختبر حاسوبك. تراجع عن استعادة النظام إذا حدثت مشاكل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام استعادة النظام للرجوع بنظام الويندوز في الوقت إلى تاريخ قبل تثبيت التحديث. بهذه العملية لن تخسر أي ملفات شخصية، لكن سوف تفقد أي برامج تم تثبيتها أو إلغاء تثبيتها بعد الوقت الذي تعود إليه.  افتح لوحة التحكم واختر "الاسترداد" (Recovery). إذا لم تر هذا الخيار يمكنك اختيار "أيقونات كبيرة" (Large icons) أو "أيقونات صغيرة" (Small icons) من قائمة "العرض" (View by). اختر "فتح استعادة النظام" (Open System Restore) كي تفتح أداة استعادة النظام. يتم إنشاء نقاط الاستعادة بشكل تلقائي عند تثبيت برامج أو تحديثات جديدة، واعتمادًا على إعدادات استعادة النظام على جهازك، قد تجد نقاط الاستعادة المتوفرة لديك كثيرة أو قليلة؛ يتم حذف نقاط الاستعادة القديمة بشكل تلقائي لتوفير مساحة للنقاط الجديدة. قد تتمكن من تحديد مربع في الركن السفلي الأيسر (أو الأيمن، إذا كانت واجهة النظام بالعربية) لعرض جميع نقاط الاستعادة المتاحة. بهذا ستنشأ قائمة بجميع البرامج والمحركات والتحديثات التي سوف يتم حذفها أو استعادتها عند تطبيق نقطة استعادة؛ قد لا تزال بحاجة لإعادة تثبيت البرامج وتعريفات التشغيل التي استعدتها كي تعمل بشكل صحيح. بمجرد الضغط على "إنهاء" (Finish) سوف يعيد جهاز الكمبيوتر التشغيل ويستعيد نقطة النظام المحددة؛ قد يستغرق هذا بعض الوقت كي يكتمل. سوف يبدأ النظام في العمل بعد الاستعادة بنجاح ويظهر مربع نصي يشير إلى استكمال الاستعادة. راجع النظام بعد الاستعادة وتأكد أن حذف ملف التحديث قد حل المشكلة. ستحتاج في الغالب إلى إعادة أو إلغاء تثبيت أي برامج أو تعريفات تم استعادتها أثناء عملية الاستعادة. إذا لم تفلح عملية استعادة النظام أو جعلت الأمور أسوأ، يمكنك إلغاءها وإعادة الكمبيوتر إلى ما كان عليه قبل الاستعادة. افتح أداة استعادة النظام مرة أخرى واختر "إلغاء استعادة النظام" (Undo System Restore) كي تلغي آخر عملية استعادة نظام أجريتها.


افتح أداة الأقراص. أدخل الأسطوانة التي ترغب بنسخها. افتح القائمة "ملف" واختر "جديد". اختر "صورة أسطوانة من (الجهاز)". اختر اسمًا لملف الصورة وحدد مكان حفظه. تأكد أن "أصل دي في دي/سي دي" محدد في قائمة "صيغة صورة الأسطوانة". انقر على خيار "حفظ" للبدء بإنشاء صورة الأسطوانة. ابحث عن ملف سي دي آر الناتج. افتح نافذة الأوامر. حول ملف سي دي آر إلى ملف أيزو.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام أداة الأقراص على نظام ماكنتوش لإنشاء صورة أسطوانة من أسطوانة عادية أو أسطوانة دي في دي، ويمكنك إيجاد أداة الأقراص في مجلد الأدوات بداخل مجلد التطبيقات. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+Space ومن ثم البحث عن أداة الأقراص في خانة البحث. أدخل الأسطوانة العادية أو أسطوانة دي في دي التي ترغب بإنشاء صورة منها. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة فرعية. سيظهر اسم محرّك الأسطوانات المحتوي على الأسطوانة العادية أو أسطوانة دي في دي مكان (الجهاز). يؤدي حفظ الملف على سطح المكتب إلى تسهيل إيجاده لاحقًا. سيؤدي ذلك إلى إنشاء صورة سليمة من الأسطوانة. يعتمد الوقت المستغرق في العملية على حجم الأسطوانة وسرعة محرّك الأسطوانات. سيقوم نظام ماكنتوش بإنشاء صورة الأسطوانة بصيغة سي دي آر ولا ضير في ذلك إن كنت تخطط لاستخدام صورة الأسطوانة على نظام ماكنتوش فقط، كما يمكنك تحويل صورة الأسطوانة إلى ملف أيزو إن كنت ترغب بذلك. يمكنك تحويل ملف سي دي آر إلى ملف أيزو باستخدام أمر بسيط في نافذة الأوامر، ويمكنك إيجاد نافذة الأوامر في مجلد الأدوات. أدخل الأمر التالي لتحويل الملف مع تغيير المسار إلى مسار الملف الذي تقوم بتحويله: hdiutil convert ~/Desktop/original.cdr -format UDTO -o ~/Desktop/converted.iso