ابحث عن علامات قرح المريء. اخضع لفحص لتشخيص قرح المريء. خذ الأدوية لعلاج الأحماض أو العدوى المسببة للقرحة. تابع مع طبيبك بعد عدة أسابيع. تجنب شرب الكحول أو التدخين. احتفظ بمفكرة طعام لتجنب الأطعمة التي تتسبب في تهيج ارتجاع الأحماض. عدّل عاداتك الغذائية لمنع ارتجاع الأحماض.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتبه لأي آلام عند البلع أو آلام بالقرب من منطقة الصدر. بالإضافة إلى حرقة المعدة، تتضمن علامات قرح المريء:  غثيان أو قيء ألم في البطن فقدان الوزن تقيؤ الدماء اتصل بطبيبك للخضوع لفحص قرح المريء. سيجري الطبيب بعض الفحوصات الجسدية والمعملية للنظر داخل المريء؛ ستحتاج أيضًا إلى الخضوع لفحص دم لتحديد ما إذا كنت تعاني من عدوى في المريء. للنظر داخل المريء، سيقوم الطبيب بأشعة سينية أو تنظير داخلي هضمي علوي. أثناء عملية التنظير الداخلي، سيقوم الطبيب بإدخال أنبوب رفيع متصل بكاميرا داخل المريء بحثًا عن القرح. إذا كانت قرح المريء ناتجة عن عدوى، ستحتاج إلى أخذ مضادات حيوية موصوفة من قبل الطبيب. للقرح الناتجة عن ارتجاع الأحماض، اعمل مع طبيبك على التحكم في إفراز المعدة للأحماض. قد ينصحك الطبيب بالتالي:  مثبطات مضخة البروتون مضادات للحموضة مضادات مستقبلات الهيستامين 2 سيحتاج العلاج إلى عدة أسابيع لعلاج السبب في قرح المريء. ستحتاج إلى التحقق مع طبيبك بعد مرور عدة أسابيع أو شهور للتأكد من شفاء القرحة. قد يحتاج الطبيب إلى القيام بتنظير داخلي علوي مرة أخرى لفحص موضع القرحة. يمكن أن يتسبب ذلك في التهاب قرحة المريء وتهيجها أثناء شفائها. إذا كنت لا ترغب في الإقلاع كليًا عن التدخين أثناء شفاء القرحة، قد تحتاج إلى التوقف حتى تشفى القرحة تمامًا. يمكن أن يبطئ كل من التدخين وشرب الكحول عملية التعافي. إذا كانت قرحة المريء ناتجة عن زيادة أحماض المعدة، انتبه للأطعمة التي تسبب لك حرقة المعدة أو الغثيان. حاول أن تقلل من تلك الأطعمة حتى لا تعاني من ظهور قرحة أخرى أو تدهور حال القرحة الحالية:  الأطعمة الحارة الأطعمة المقلية الكافيين الطماطم والبصل والثوم الحمضيات النعناع تناول حمية غذائية متوازنة مكونة من الحبوب الكاملة والبروتينات قليلة الدهون والفواكه والخضروات أثناء التعافي من قرحة المريء. لمنع ارتجاع الأحماض من التسبب في قرحة أخرى، تناول الطعام ببطء ولا تستلق قبل مرور 3 ساعات على الأقل على تناول الطعام. قد تلاحظ أن تناول الوجبات الصغيرة المتعددة أثناء اليوم أسهل من تناول 3 وجبات كبيرة.


ابحث عن علامات للجفاف. تعرف على عوامل الخطر. اذهب إلى الطبيب البيطري. امنح الكلب سوائل معالجة الجفاف. أضف بعض النكهات والأملاح المُذابة إلى الماء. استعمل الحقنة إن احتجت لذلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستطيع أغلب الكلاب الصحية التحكم في استهلاك الماء. ابحث عن العلامات التالية لتدل على مرض ما أو جفاف الجسم قبل أن تشعر بالقلق:  قم بقرص قطعة من جلد الكلب في مؤخرة ظهره أو بين لوحي الكتف، ثم اترك الجلد. إذا لم يعد إلى موضعه الطبيعي على الفور، فإن الكلب يعاني من الجفاف. اضغط برفق على لثة الكلب حتى تتحول إلى اللون الفاتح، ثم ارفع إصبعك. إذا لم تعد اللثة على الفور إلى اللون الطبيعي، فإن الكلب يعاني من الجفاف.  يُمكن ملاحظة بعض العلامات الأخرى مثل الكسل وفقدان الشهية أو تغير في لون وكمية البول. وجود هذه العلامات بمفردها لا تستدعي القلق، إلا إذا كانت خطيرة أو استمرت لمدة تزيد عن شهر. المراحل المُختلفة من الحياة والمشاكل الطبية قد تزيد من خطورة الجفاف على الكلب. ابدأ بإتخاذ خطوات الوقاية إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض على الكلب:  التقيؤ والجفاف أو زيادة اللهث وسيول اللعاب قد يتسبب في حدوث الجفاف إذا لم يشرب الكلب الكمية الكافية من الماء للتعويض. إذا كان الكلب يعاني من مرض السكري أو كانت الأنثى حاملًا وتقوم بالترضيع أو كان كبيرًا أو صغيرًا في السن، فخذ الكلب إلى الطبيب البيطري عندما تشك بحدوث الجفاف. إذا ظهر على الكلب عرض أو أكثر من الأعراض السابقة، ورفض شرب المياه، فعليك بزيارة الطبيب البيطري في أقرب فرصة ممكنة. قد يقوم الطبيب بحقن محلول ملحي عبر الأوردة أو تحت الجلد لاستعادة السوائل المفقودة من الكلب. قد يفحص الطبيب حالة الكلب للبحث عن أي مسببات أخرى لحالة الجفاف، مثل حصوات الكلى. بعد البحث، سيقوم الطبيب بوصف الدواء المناسب أو الحمية الغذائية المناسبة. إذا لاحظت أعراض الجفاف على الكلب ولم تستطع الذهاب إلى الطبيب البيطري على الفور، فابدأ بتخفيف محلول بديالايت مع كمية متساوية من الماء وأعطِ الكلب ما يقارب كوب من المزيج(240 ملي) كل ساعة. يتوافر محلول بديالايت في المتاجر والمحلات.  لا تخلط مع هذا المزيج أي مكون آخر، وإلا ستزيد حالة الكلب سوءًا. مع وجود العديد من محاليل معالجة الجفاف، فإن استشارة الطبيب البيطري قبل استعمالهم هو أمر مهم قدر الإمكان. يُمكن لساكني الولايات المُتحدة البحث في هذا الموقع:Pedialyte website لتحديد أقرب متجر متاح به المحلول. إذا لم تستطع العثور على محلول البديالايت، فقم بإضافة شوربة الدجاج قليلة الصوديوم أو عصير الجزر المُخفف إلى الماء. ستساعد هذه الخطوات على استعادة الجسم لما فقده من عناصر مهمة،...


ابحث عن علامات نقص مستويات البوتاسيوم. ابحث عن الأسباب الشائعة لنقص مستويات البوتاسيوم. احذر من علامات الهايبركاليميا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحصول على كمية قليلة جدًا او كبيرة جدًا من البوتاسيوم قد تؤدي إلى مضاعفات صحية. نقص مستوى البوتاسيوم في دمك يسمى بالهيبوكاليميا.تأثير الهيبوكاليميا يتضمن ضعف العضلات، اضطراب ضربات القلب، وارتفاع طفيف في ضغط الدم.تتضمن الأعراض الإضافية  الإمساك الإعياء تشنجات عضلية تخدر أو تنميل العضلات هناك عدة أسباب صحية شائعة وغير شائعة قد تساهم في انخفاض مستويات البوتاسيوم. أن تعاني من نقص في مستويات البوتاسيوم بسبب:  أخذ المضادات الحيوية اختبار الإسهال أو القيء اختبار مستويات عالية من التعرق استخدام كميات كبيرة من الملينات المعاناة من مرض كلوي مزمن استخدام مدرات البول (حبوب الماء) لمعالجة السكتة القلبية وضغط الدم الرتفع المعاناة من اضرابات الطعام انخفاض مستويات المغنسيوم الهايبركاليميا هو زيادة البوتاسيوم في الدم.لهذه الحالة أعراض قليلة، لكن قد تلاحظ شعور بالغثيان، نبض ضعيف أو غير منتظم، أو نبض بطيء لدرجة الانهيار.إذا اختبرت أي من هذه الأعراض المصاحبة لحمية غذائية عالية البوتاسيوم، يجب أن ترى طبيبك فورًا. تساعد الكلى على إخراج البوتاسيوم الزائد خلال البول. هذا يجعل الهايبركاليميا شائعًا أكثر بين من يعاني من مشاكل الكلى وغيرها، بجانب من يعاني من مرض أديسون، من يأخذ دواء لضغط الدم، من يعاني من مرض فقر الدم الانحلالي، والمصابين ببعض الأورام.


ابحث عن علامات وجود اليرقات. افحص وجود اليرقات. حدد إذا كنت تحتاج إلى معالجة ذلك. استخدم الديدان الخيطية المفيدة للتخلص من أي نوع من اليرقانة الدودية. استخدم الأبواغ للتخلص من الخنافس اليابانية. ازرع الحديقة وضع السماد في موسم سقوط الأمطار. اترك الحديقة تنمو بشكل أطول. لا تفرط في الري.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحشيش غير المنتظم ذو الرقع البنية من إحدى الأعراض الأساسية لليرقات، لكن قد يحدث كذلك نتيجة عدة عوامل مختلفة أخرى، لذلك إذا كنت تعتقد وجود يرقات، ابحث عن الأعراض الأخرى أيضًا والتي تتضمن:  ثقوب في الحديقة بسبب الطيور والثدييات التي تنقب بداخل الحشيش للوصول إلى اليرقات. حشيش بدون جذور. ملمس إسفنجي عندما تلمس أو تسير على الحشيش. عندما ترى علامات اليرقات، تكون الخطوة التالية هي أن تفحص الحديقة للبحث عن اليرقات وللقيام بذلك، خذ مجرفة صغيرة أو فأس واذهب إلى واحدة أو أثنين من بقع الحشيش الميت.  احفر قطعة من الحديقة بحجم 30 سم في 30 سم بينما تتقابل الحشائش الميتة بالحشائش الخضراء. احفر إلى عمق بحجم 5 سم. ابحث عن حشرات بشكل حرف ال C بأرجل على الجزء الداخلي من الجسم بالقرب من الرأس. إذا وجدت تلك اليرقات، يعني ذلك أن الحديقة مُصابة باليرقانة الدودية. حتى إذا وجدت اليرقات في الحديقة، من الممكن ألا يكون عليك التخلص منهم، وفقًا لعددهم؛فوجود القليل من اليرقات لن يضر بالحديقة أو يسبب أضرار تجملية بشكل كبير، خاصةً إذا كنت ترى أن الحديقة بحالة جيدة.  ليس هناك حاجة إلى إتخاذ إجراء للتخلص من الديدان اليرقية إذا وجدت أقل من خمس يرقات لكل متر مربع. إذا وجدت أكثر من خمس لكن أقل من عشرة يرقات في كل متر مربع، سوف تحتاج إلى معالجة الحديقة وفقًا لحكمك على الحالة العامة للحديقة؛ هل هي جيدة أم متضررة من اليرقات؟ سوف تحتاج إلى التخلص من اليرقات فورًا إذا وجدت أكثر من عشرة في كل متر مربع بصرف النظر عن حالة الحديقة. الاسم العلمي لها بالإنجليزية هو: (Heterorhabditis bacteriophora) وهي ديدان طفيلية لا تُرى بالعين المجرة تغزو اليرقات وتطلق بكتيريا تقتلهم. من الضروري معرفة أن تلك الطريقة طويلة المدى ويمكنها التخلص من الديدان لثلاث سنوات للتحكم التام في مشكلة اليرقانة الدودية.  طبق معالجة الديدان الخيطية في وقت متأخر من الظهيرة واسقِ الحديقة في الحال بعد وضعهم للحصول على أفضل النتائج.  نظرًا لأن الديدان الخيطية المفيدة تحتاج إلى غزو أجسام الديدان اليرقية كي تتكاثر، يجب الاختيار بين استخدام تلك الطريقة أو استخدام المبيدات الكميائية. يمكن أن تُباع تلك الديدان تحت اسم "الديدان الخيطية" ويمكنك شراءهم من متاجر البستنة أو دلائل الزراعة والحدائق (الكتالوجات) أو عبر الإنترنت. العُصوية هي بكتيريا يمكن استخدامها لقتل يرقات الخنافس اليابانية ونظرًا لكونها...


ابحث عن عمل زراعي. قم بتوصيل الصحف. اعمل في الأعمال التجارية لأسرتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

متاح أمامك خيارات محدودة للوظائف "الحقيقية" حتى عمر 14 عامًا. يُعد العمل الزراعي أحد تلك الخيارات. إذا كنت تعيش في منطقة ريفية أو شبه ريفية، قد يكون هناك بعض المزارع في المنطقة والتي قد تحتاج إلى بعض المساعدة لبعض الوقت. يُسمح للأفراد تحت سن 14 عامًا في العديد من الأماكن بتوصيل الصحف ويتم استئجارهم لذلك. يمكنك الاتصال بمكتب الصحف في منطقتك أو زيارتهم لسؤالهم إذا ما كانوا يقوموا باستئجار الناس لتوصيل الصحف.  راجع مكتب الصحف بشكل دوري إذا كان لا يوظف في الوقت الحالي. سُيثبت القيام بذلك أنك جاد في العمل بهذه الوظيفة. يمكنك سؤالهم أيضًا إذا كانوا يحتفظون بالطلبات المقدمة للوظيفة في ملف لفتح التوظيف المستقبلي. في معظم الدول لا يُسمح للأشخاص ذوي 14 عامًا أن يعملوا بوظائف بدوام جزئي، الاستثناء الوحيد هو العمل في نشاط أسرتك التجاري. في حالة كان لأسرتك نشاط تجاري، أخبرهم إذا كانوا على استعداد لاستئجارك للمهام الصغيرة. سيمنحك العمل لمدة ساعتين في اليوم أو في نهاية الأسبوع على اكتساب خبرة العمل المطلوبة عندما تكبر بما فيه الكفاية لكي تتقلد وظيفة مختلفة.


ابحث عن عنوان آي بي العام لجهاز الكمبيوتر. شغّل الخادم. افتح لعبة ماين كرافت. انقر على خيار عدة لاعبين Multiplayer. انقر على خيار إضافة خادم Add Server. اختر اسمًا للخادم. أدخل عنوان جهاز الكمبيوتر. انقر على زر الإنهاء Done. حدد الخادم. انقر على خيار الانضمام لخادم Join Server. ادعُ أصدقائك للانضمام إليك. عطّل الجدار الناري إن احتجت لذلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك فعل ذلك عن طريق التوجه إلى العنوان https://www.whatismyip.com/ في متصفّح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر ثم الاطلاع على الرقم الظاهر إلى يمين ترويسة "عنوان آي بي العام لجهازك:"، كما يمكنك كتابة what is my ip في محرك البحث جوجل والاطلاع على النتيجة المعروضة أعلى الصفحة. أغلق الخادم إن كان قيد العمل حاليًا ثم انقر نقرًا مزدوجًا على ملف run الذي أنشأته في مجلد خادم ماين كرافت ثم انتظر لحين انتهاء التحميل قبل المتابعة. يجب إبقاء نافذة الخادم قيد التشغيل دائمًا أثناء استضافة الخادم. انقر نقرًا مزدوجًا على أيقونة تطبيق ماين كرافت التي تكون على شكل مربع من التربة والأعشاب، ثم انقر على زر تشغيل الظاهر أسفل مشغّل اللعبة. قد يُطلب منك تسجيل الدخول باستخدام اسم مستخدم وكلمة مرور ماين كرافت إن لم تكن قد شغلت اللعبة منذ وقت طويل. يوجد هذا الخيار في قائمة ماين كرافت. يظهر هذا الزر أسفل الجهة اليمنى من النافذة. اكتب الاسم الذي ترغب باختياره لخادم ماين كرافت في صندوق "اسم الخادم" الظاهر أعلى النافذة. اكتب عنوان آي بي الثابت خاصة جهاز الكمبيوتر في خانة "عنوان الخادم". يمكنك في بعض الحالات كتابة localhost في هذه الخانة، ولكن لن ينجح ذلك على كل الشبكات مما يستدعي إدخال عنوان آي بي خاصة جهاز الكمبيوتر. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى إنشاء الخادم. حدد اسم الخادم من أعلى النافذة. يظهر هذا الزر أسفل النافذة ويؤدي النقر عليه إلى فتح عالم الخادم. يمكنك فعل ذلك عن طريق إرسال عنوان آي بي العام لأصدقائك، بحد أقصى 19 صديقًا، ومطالبتهم بتنفيذ الخطوات التالية:  افتح لعبة ماين كرافت ثم اختر عدة لاعبين. انقر على خيار اتصال مباشر. أدخل عنوان آي بي العام لجهاز الكمبيوتر المستخدم ("وليس" عنوان آي بي المحلي الذي تدخله لاستضافة الخادم). انقر على خيار الانضمام لخادم. قد تحتاج إلى تعطيل الجدار الناري على جهاز الكمبيوتر الخاص بك إن لم يتمكن أصدقائك من الانضمام للعبة، ولكن ضع في اعتبارك أن ذلك يؤدي إلى تعريض جهازك لهجمات القراصنة مما يعني وجوب الإحجام عن ذلك إلا أن كنت تلعب مع أشخاص تثق بهم.


ابحث عن عنوان أو مكان ترغب بمعرفة إحداثياته في خرائط جوجل. ثبّت دبوسًا. انقر بزر الفأرة الأيمن على الدبوس واختر "ماذا يوجد هنا؟". احصل على خط الطول وخط العرض للموقع الجغرافي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيؤدي ذلك إلى فتح خرائط جوجل. يمكن أن تثبّت خرائط جوجل دبوسًا في مكان البحث أو أن يقدّم خيارات اعتمادًا على دقة البحث.  إن كنت تبحث عن سلسلة متاجر شهيرة في مدينة كبيرة مثلًا، ستظهر على الخريطة عدة أماكن محتملة للاختيار منها. إن لم تكن تمتلك عنوانًا محددًا للمكان، كبّر أو صغّر الخريطة لتحديد الموقع الجغرافي المرغوب يدويًا. انقر على الموقع المحدد الذي ترغب بمعرفة إحداثياته. يكون كل من خط الطول وخط العرض جزءًا من الرابط في شريط العنوان، إلا أن هناك طريقة أخرى لمعرفة هذه المعلومات. للنقر بزر الفأرة الأيمن على جهاز ماكنتوش، اضغط باستمرار على الزر Ctrl أثناء النقر بزر الفأرة.   يمكنك عوضًا عن تثبيت دبوس أن تنقر بزر الفأرة الأيمن على موقع الخريطة مباشرة. ستجد الإحداثيات في مستطيل أسفل شاشة جهاز الكمبيوتر. يظهر خط العرض قبل خط الطول في الإحداثيات.


ابحث عن عنوان البحث أو المقالة. احصل على اسم الموقع. حاول العثور على الناشر. توصل إلى تاريخ نشر المقال أو البحث. احصل على رقم الإصدار إذا أمكن (دليل أسلوب إم إل إيه). اعثر على عنوان "يو آر إل" للمقال أو صفحة الموقع (دليل النشر "آيه بي آيه" ودليل أسلوب "إم إل إيه"). استخدم معرف الغرض الرقمي للمجلات العلمية (دليل النشر آيه بي آيه). أنشئ استشهاد من المعلومات المتاحة لديك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى عنوان المقالة أو الصفحة التي تريدها كجزء من اقتباسك. حتى لو كان نشر مدونة فلا تزال بحاجة إلى العنوان. ستحتاج إلى اسم الموقع إلى جانب عنوان المقال. على سبيل المثال: عنوان هذا المقال هو "كيفية معرفة كاتب محتوى الموقع" واسم الموقع هو "ويكي هاو". وهو الشركة أو المنظمة أو الشخص المنتج أو الراعي للموقع. قد لا يكون ذلك مختلفًا عن عنوان الموقع ولكن عليك التحقق. على سبيل المثال: قد تدير منظمة صحية موقعًا منفصلًا مخصصًا لصحة القلب. لا يكون ذلك متاحًا دائمًا ولكن يجب عليك دائمًا محاولة العثور على تاريخ النشر إذا استطعت. إذا كان المقال أو المنشور يحتوي على رقم مجلد أو إصدار، تأكد من كتابة ذلك في إشارات دليل نمط إم إل إيه. بناءً على طريقة الاستشهاد التي تستخدمها وإرشادات معلمك قد تحتاج إلى رابط الموقع الإلكتروني (URL) للبحث أو المقال.  لم يعد دليل الأسلوب "إم إل آيه 7" يتطلب تضمين عنوان "يو آر إل" للمواقع، فعنوان الموقع والصفحة كافيان. تحقق مع معلمك إذا كنت تستخدم دليل إسلوب "إم إل إيه" لصيغة الإشارة المرجعية. إذا كنت تستشهد بمجلة علمية عبر الإنترنت، فقم بتضمين المعرف الرقمي بدلًا من عنوان "يو آر إل". هذا يضمن أن القارئ سيكون قادرًا على العثور على المقالة حتى لو تغير رابط الموقع الإلكتروني:   بالنسبة لمعظم المنشورات، يمكنك العثور على محدد الغرض الرقمي في أعلى المقالة. قد تحتاج إلى الضغط على زر "مقالة" أو زر يحمل اسم الناشر، وسيفتح ذلك المقال الكامل مع المحدد الرقمي في الأعلى. يمكنك البحث عن المحدد الرقمي باستخدام بحث crossref.org. أدخل عنوان المقالة أو المؤلف للعثور على محدد الغرض الرقمي. الآن بعد أن جمعت كل ما تستطيع إيجاده، حتى إن لم يكن لديك اسم المؤلف فأنت مستعد لإنشاء استشهاد. استخدم الصيغ التالية، مع تخطي حقل كاتب محتوى الموقع إذا لم تعثر على اسمه:    دليل الأسلوب "إم إل إيه": الكاتب <الاسم الأخير، الأول>. "عنوان المقال". عنوان الموقع. رقم الإصدار. ناشر الموقع، تاريخ النشر. شبكة الإنترنت. تاريخ الوصول إليها. استخدم "إن. بي." (لا يوجد ناشر)، إذا كان لا يوجد ناشر، و "إن. دي." (لا يوجد تاريخ نشر)، إذا كان لا يوجد تاريخ نشر.   دليل النشر "آيه بي آيه": الكاتب <الاسم الأخير، الاسم الأول>.عنوان المقال. (تاريخ نشر). عنوان الموقع، رقم العدد/المجلد، الصفحات تمت الإشارة إليها. تم استرجاعها من <عنوان رابط الموقع أو...


ابحث عن عنوان الخادم ورقم المنفذ. افتح لعبة ماين كرافت. سجّل دخولك إلى الحساب إن احتجت لذلك. انقر على خيار التشغيل Play. انقر على لسان تبويب الخوادم Servers. انقر على خيار إضافة خادم Add Server. أدخل اسمًا للخادم. أدخل عنوان الخادم. أدخل رقم المنفذ. انقر على زر الحفظ Save. انضم لعالم أحد أصدقائك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى معرفة عنوان الخادم ورقم المنفذ في حالة عدم الاتصال بخادم معد مسبقًا.  تعرض بعض المواقع الإلكترونية خوادم ماين كرافت على الشكل "play.avengetech.me:19132"، ويمكنك في هذه الحالة استثناء رمز الشارحة من العنوان واستخدام الرقم الظاهر إلى يمين الشارحة كرقم المنفذ. لن يظهر رقم المنفذ على الأرجح إن كنت تستخدم موقع خوادم أجهزة كمبيوتر للعثور على خادم، ويمكنك في هذه الحالة تجربة استخدام رقم المنفذ الافتراضي الموجود في صندوق "المنفذ" عند إنشاء الخادم. انقر على أيقونة تطبيق ماين كرافت التي تكون على شكل مكعب تربة عشبية ثنائية الأبعاد. اتبع الخطوات التالية إن لم تكن قد سجلت دخولك إلى حساب إكس بوكس لايف:  انقر على خيار تسجيل الدخول من الجهة اليسرى في النافذة. أدخل عنوان البريد الإلكتروني لحساب إكس بوكس لايف ثم انقر على خيار التالي. أدخل كلمة مرور حساب إكس بوكس لايف ثم انقر على خيار تسجيل الدخول. انقر على خيار بدء اللعب للعودة إلى شاشة ماين كرافت بوكيت إيديشن. يكون الخيار أعلى القائمة الرئيسية. يظهر لسان التبويب هذا أعلى الجهة اليمنى من النافذة. يكون الخيار أعلى الصفحة. أدخل اسم الخادم في حقل "اسم الخادم". أدخل عنوان الخادم في حقل "عنوان الخادم". اكتب رقم المنفذ المستخدم في حقل "المنفذ". يظهر هذا الزر أسفل النافذة. يمكنك الانضمام لخادم يستضيفه أحد أصدقائك عن طريق اتباع الخطوات التالية:  انقر على خيار تشغيل. انقر على لسان تبويب الأصدقاء. انقر على خيار الانضمام للعالم. أدخل كود الدعوة في قسم "كود الدعوة...". انقر على خيار الانضمام.


ابحث عن عنوان بروتوكول الانترنت الخاص لجهاز التوجيه. افتح برنامج متصفح الانترنت على جهاز الكمبيوتر المتصل بجهاز التوجيه. أدخل اسم المستخدم وكلمة المرور. استعرض إعدادات الشبكة اللاسلكية. أدخل اسم للشبكة اللاسلكية. اختر إعدادات الحماية. أنشئ كلمة مرور. احفظ الإعدادات. غيّر اسم المستخدم وكلمة المرور الخاصين بجهاز التوجيه لديك من الوضع الافتراضي. حظر المواقع الالكترونية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان جهاز التوجيه الذي تقوم بتوصيله جديد، حدد عنوان بروتوكول الانترنت الافتراضي الذي يمكن أن تجده مطبوعًا على الملصق على جهاز التوجيه أو في الدليل الملحق معه. إن لم تتمكن من العثور على عنوان بروتوكول الانترنت الخاص بجهاز التوجيه، يمكنك البحث عبر الانترنت عن طراز جهاز التوجيه لمعرفة العنوان الافتراضي.    تأتي عناوين بروتوكولات الانترنت في أربعة مجموعات كل مجموعة مكونة من ثلاثة أرقام، ويفصل بينها بنقطة. عناوين بروتوكولات الانترنت الافتراضية الأكثر شيوعًا هي 192.168.1.1 و 192.168.0.1 و 192.168.2.1. أدخل عنوان بروتوكول الانترنت الخاص بجهاز التوجيه في شريط العنوان واضغط إدخال. سوف يحاول متصفح الانترنت الاتصال بقائمة إعدادات تكوين جهاز التوجيه.  إن كان هناك قرص تثبيت مع جهاز التوجيه، يمكنك تشغيل برنامج ضبط التكوين منه كطريقة بديلة وسوف يؤدي العديد من المهام المماثلة. من أجل الوصول إلى صفحة التكوين، سوف تحتاج إلى أن تتصل بعنوان بروتوكول الانترنت الخاص بجهاز التوجيه وأن تدخل اسم مستخدم وكلمة مرور صالحين عندما يُطلَب منك هذا. معظم أجهزة التوجيه بها حساب رئيسي لضبط الإعدادات سوف تحتاج إلى الولوج إليه، وهذه الخاصية تختلف من طراز لآخر، ولكن يجب أن تكون مطبوعة على جهاز التوجيه أو في الدليل.   اسم المستخدم الافتراضي والأكثر شيوعًا هو “admin”. كلمات المرور الافتراضية والأكثر شيوعًا هي “admin” و “password”. تتطلب العديد من أجهزة التوجيه فقط اسم المستخدم ولا تتطلب كلمة مرور، وبعضها لا يتطلب أية بيانات على الإطلاق. في حالة لم تتمكن من معرفة عنوان بروتوكول الانترنت الصحيح واسم المستخدم أو كلمة المرور، ابحث عن نوع طراز جهاز التوجيه لمعرفة بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. إن تم تغيير تلك الإعدادات، اضغط على زر إعادة الضبط في الجزء الخلفي من جهاز التوجيه لمدة بين 10 إلى أكثر من 30 ثانية كما هو موضح في التعليمات المرفقة مع طراز جهاز التوجيه لاستعادة إعدادات المصنع الافتراضية، ثم حاول تسجيل الدخول مرة أخرى. عند الولوج إلى جهاز التوجيه، سوف تظهر لك القائمة الرئيسية لجهاز التوجيه. أمامك العديد من الخيارات لتختار بينها. عادة لا يتم تغيير القسم الخاص بالإنترنت وتُستخدم الاعدادات الافتراضية، إلا في حالة تلقي تعليمات محددة من مزود خدمة الانترنت الخاص بك. يسمح لك قسم الشبكة اللاسلكية بضبط إعدادات شبكة الانترنت اللاسلكية. في القسم الخاص...


ابحث عن عيادات التخلص من السموم ومراكز إعادة التأهيل القريبة. ابحث عن المجموعات الداعمة. تحدث مع معالج محترف أو أخصائي نفسي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان مستعدًا لتلقي المساعدة يمكنك جعل الأمر أسهل بمساعدته في البحث. اسأل طبيب أو ابحث على شبكة الإنترنت عن علاج الإدمان في مصحات قريبة.  يتضمن برنامج تخليص الجسم من السموم علاج الآثار البدنية بسبب اعتماد الجسم على المادة المخدرة. إذا كان الجسد تعامل مع المواد المخدرة لفترات طويلة فقد يسبب ذلك أذى كبير إذا توقف الشخص عن التعاطي مرة واحدة. تتم عملية تخليص الجسم من السموم تحت إشراف مختص والفريق الطبي يتخلص من السموم بشكل علمي وآمن على الجسد.  لدى الكثير من المدمنين أعراض أخرى ناتجة من حالتهم. ابحث عن مركز للتخلص من السموم يمكنه التعامل مع الحالة الصحية لمدمني المخدرات. يشكل هذا الأمر فارقًا في العلاج الدائم والمؤقت. يمكن أن يتلقى قريبك علاجًا خارج مصحة الإدمان. يتضمن ذلك المتابعة مع خبير للصحة العقلية متخصص في علاج الإدمان. قد يحتاج لحضور علاج في مجموعة أو بشكل منفرد. تُنظم العديد من المؤسسات لقاءات دورية للتوعية بالحياة الخالية من الإدمان ما يوفر للمدمن المتعافي شبكة داعمة. تقدم هذه المجموعات دعمًا بدون معرفة التفاصيل الشخصية. يمكنك أن تجد مؤسسات تساعدك على إيجاد العلاج المناسب والمصادر التي تحتاجها لهذا الشخص:  تواصل مع مراكز الخدمات العلاجية والتأهيلية للمدمنين ورعايتهم طبيًا بالقسم النفسي بكلية طب قصر العيني بالقاهرة من خلال الخط الساخن لعلاج الإدمان "16023". يقدم مركز انسان للطب النفسي لعلاج الإدمان برامج علاجية فريدة للتخلص من الإدمان على المخدرات بكافة انواعها وكذلك الحشيش وأنواع الحبوب المخدرة والترامادول، إضافة الى العلاج من الإدمان على الخمر والكحول بالمنزل. يمكن الاتصال والحجز على "00201066650812". خط مجاني لعلاج مرضى الإدمان بالإسكندرية، الرقم 08002200022، فرع جديد بالإسكندرية للخط الساخن التابع لصندوق مكافحة وعلاج الإدمان بالتعاون مع مستشفى المعمورة للطب النفسي التابعة لوزارة الصحة على أن تكون هذه الخدمة مجانية وفي سرية تامة. في دولة الإمارات العربية المتحدة، تُوجد ثلاث مراكز تقدم العلاج بالمجان: هم المركز الوطني للتأهيل، الذي أنشئ في 2002، ومركز تأهيل الشارقة، الذي افتتح في العام 1999، ومستشفى الأمل في دبي، الذي يجري العمل على تطويره حاليًا. في المملكة العربية السعودية، الرقم الموحد لمركز استشارات الإدمان 1955، ولديهم هاتفًا متخصصًا في تلقي استشارات تعاطي المواد المخدرة والمؤثرات العقلية واستقبال...


ابحث عن غطاءين صلبين للأجنحة على ظهر الحشرة. تفقد أجزاء المضغ في الفم والموجودة على الجانب السفلي من رأسها. انظر هل للحشرة 6 أرجل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للخنافس أجنحة لكنها مغطاة بغطاءين صلبين يعطياها شكل القشرة الصلبة المميز، كما أن أغطية الأجنحة المتصلبة على ظهر الخنفساء هي سبب صوت القرقشة الذي يصدر إذا دستها بالخطأ.  لا تظهر أجنحة الخنافس ما لم ترفع الأغطية وتفرد الأجنحة. تملك الخنافس فكًا سفليًا حادًا (أجزاء المضغ في الفم) حتى تلتهم الحشرات الأخرى والمواد النباتية والفطريات والحيوانات والنباتات المتحللة. انظر للجانب السفلي من فم الحشرة لتتحقق من وجود أجزاء حادة أم لا.  لن تكون الحشرة خنفساء إذا كان لها نتوء طويل يشبه المصاصة. تملك الخنافس 6 أرجل موزعة بين جزئي الجسم الأمامي والخلفي، وحين تكون في طور اليرقة تجد جميع الأرجل على جسمها من الأمام، عدا عن ذلك تتوزع بين الجزأين الأمامي والخلفي. عد أرجل الحشرة وتفقد مواقعها للتأكد من كونها خنفساء.  لن تكون الحشرة خنفساء إذا كان لها 4 أرجل أو 8 أو أكثر.


ابحث عن فاكهة التنين حمراء أو صفراء اللون. حدد ما إذا كانت أجنحة الفاكهة قد بدأت تذبل. اقطع ثمرة التنين لفتحها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون لون الفاكهة أخضر إذا لم تكن ناضجة. يتغير لون القشرة الخارجية إلى الأصفر أو الأحمر مع نضج الثمرة حسب نوعها.  يجب أن تكون القشرة الخارجية موحدة اللون وزاهية عند النضج. قد تكون الثمرة قد نضجت أكثر من اللازم إذا كانت تحمل الكثير من البقع الداكنة على القشر –كالتفاح- لكن وجود القليل منها طبيعي. أجنحة فاكهة التنين هي الجزء المورق الممتد من الثمرة. تكون ثمرة فاكهة التنين ناضجة وجاهزة للأكل حين تجف الأجنحة وتتحول للون البني وتذبل، وبالمقابل إذا كانت لا تزال ملونة (كالأحمر أو الأصفر) فهذا يعني أنها غير مكتملة النضج ولا زالت تحتاج وقتًا أطول لتنضج.  يجب أن تنفصل الثمرة عن العروق بسهولة نسبيًا بلفة خفيفة حين تصل الفاكهة لمرحلة النضج وتبدأ الأجنحة بالذبول. ستكون الثمار قد نضجت أكثر من اللازم إذا سقطت عن كرومها. عادة ما يكون اللب أبيضأ وورديًا داكنا أو بنفسجيًا حسب النوع ويحتوي على بذورسوداء دقيقة. البذور السوداء صالحة للأكل وهي تشبه الموجودة في الكيوي. يجب أن يبدو لب الثمرة عصاريًا ومتماسكًا حين تنضج كما في الإجاص والبطيخ.  يتحول اللب للون البني حين تنضج الثمرة أكثر مما يجب فيما يشبه بقع الموز. يجب ألا تأكل الفاكهة البنية أو الجافة.


ابحث عن فتاتك في المكان المناسب. غازلها ابحث عن علامات تبادل الإعجاب. ابدأ المحادثة معها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل البحث عن فتاة أحلامك ركز جيدًا في الأماكن المناسبة التي بإمكانك العثور عليها فيها. لا يعني هذا أن المكان هو الأساس في تحديد ما إذا كانت الفتاة لطيفة أم لا لكننا نتحدث هنا عن أن فرص العثور عليها في مكانٍ تهتم أن تكون موجودًا أنت به دائمًا ومناسبٍ لقيمك واهتماماتك تكون كبيرة. على سبيل المثال، فرصة العثور على فتاة لطيفة في جمعية خيرية أو في حدث تطوعي أو في المكتبة تكون كبيرة مقارنة بأماكن أخرى. حاول أيضًا الاستعانة بأحد أصدقائك ليقوم بتقديمك إلى فتاة يعرفها أو تشاهدها أنت دائمًا جالسة تقرأ الكتب في المقهى المجاور لك. . لكي تظهر اهتمامك بها عليك أن تغازلها كي تعلم ذلك. يمكنك استخدام تعبيرات وجهك أو لغة جسدك أو بعض التعليقات اللطيفة. استخدام لغة الجسد والتواصل البصري وقول عبارات الغزل سيجعل فتاتك تعلم أنك معجب بها. لقد أثبتت الدراسات العلمية أنه لجذب اهتمام شخص ما فإن إظهار الاهتمام به أقوى من أي مظاهر خارجية أخرى. عندما تبدي اهتمامك بفتاتك لاحظ وجود أي من العلامات التي تدل على أنها تبادلك نفس الشعور. من بين تلك العلامات الابتسام والتواصل البصري والوقوف باتجاهك. بعض العلامات الأخرى مثل لمس الشعر والإيماء بالحاجبين وإعادة ضبط الملابس والتربيت على الذراع.  بعض العلامات البيولوجية التي لا يستطيع البعض التحكم بها مثل تورد الخدود وإحمرار الشفاه.  إذا لم تجد أي دلائل على اهتمام تلك الفتاة بك فلا تضع وقتك وواصل عملية البحث عن شريكة حياتك المستقبلية. توجد عدة طرق لافتتاح مواضيع للنقاش مع فتاة قابلتها للتو وأعجبت بها. تلك العبارات تدعى "مفاتيح الحوار" أو "عبارات كسر الحواجز". احرص على انتقاء تلك العبارات بعناية كي لا تجعلها تنفر من الحديث معك. بعض الأمثلة على تلك العبارات هي:  العبارات المباشرة. من مميزاتها أنها تكون صادقة وواضحة بشأن نيتك. قل لها مثلاً "أرى أنك إنسانة لطيفة هل يمكنني دعوتك لشرب القهوة؟". العبارات المحايدة. تتميز تلك العبارات الافتتاحية بأنها تبدو ودودة ومحترمة مثل "هذه أول مرة آتي إلى هنا، لا أعلم ماذا أطلب كابتشينو أم لاتيه، هل يمكنك ترشيح أيهما أفضل؟". العبارات الغزلية الصريحة. أحيانًا ما تكون تلك العبارات مضحكة وأحيانًا ما تكون رخيصة أو وقحة ولا ينصح باستخدامها نظرًا لما قد تحتويه من تلميحات جنسية أحيانًا. طالما أنك تبحث عن إنسانة تريد إنشاء علاقة عاطفية معها فالأبحاث تقترح أن تجعل تلك العبارات...


ابحث عن فرص التدريب في الشركات الكبرى. انضم إلى اتحاد الكتاب المحترفين أو رابطة لصناع المحتوى في بلدك. اختر لنفسك أستاذًا تتعلم منه. تمرَّن على كتابة المقالات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ من مرحلة الدراسة في البحث عن فرص للتدريب في المواقع الإلكترونية المحلية والمجلات والمطبوعات المختلفة. تتيح العديد من جهات العمل الفرصة للمتدربين للالتحاق بطاقم عملها خلال شهور الصيف لمساعدة الطلاب على اكتساب خبرة مهنية عملية بمجال الصناعة وكذلك تطوير معرفتهم بطبيعة سوق العمل، وربما إعدادك للالتحاق بالعمل في تلك المؤسسة ما أن تتخرج.   كما ذكرنا، اهدف إلى الالتحاق بالتدريب في جهة عمل تتطلع للحصول على وظيفة بها بدوام ثابت مستقبلًا. استغل تلك الفرصة في تكوين علاقات مع المحررين والكتَّاب ومعرفة المزيد عن طبيعة العمل في تلك المؤسسة. أغلبية فرص العمل كمتدرب تتم بدون أجر أو تحتاج لإتمام فترة اختبار في البداية قبل أن تبدأ في الحصول على أجر. استوعب أن الأموال ليس العامل الأهم في تلك الفترة، بل اعمل على توسيع معارفك من داخل مجال العمل وجمع المصادر وتكوين صداقات مع زملاء العمل. في نفس الوقت، تجنب أن تتحول لآلة مجانية تقوم بالعمل كله نظير لا شيء؛ إن لم تشعر للارتياح للعمل مجانًا، ابحث عن فرص العمل التدريبي نظير أجر.   ابحث في مواقع التوظيف وعبر الإنترنت عن إعلانات وظائف العمل كمتدرب في مؤسسات وشركات صناعة المحتوى في بلدك، وكذلك تلك التي تقبل العمل عن بُعد عبر الإنترنت. يمكنك الانضمام لاتحاد الكتاب المحترفين (PWA) عبر موقعهم الإلكتروني الرسمي، وهو بمثابة قاعة تعلم افتراضية للكتاب المحترفين تتعلم من خلالها الكثير عن الكتابة والعمل في صناعة المحتوى، كما تطلع على مصادر مهمة وأدوات ودروس تعليمية، وتكون على مقربة من العديد من الكتاب المحترفين حول العالم. انضم لهذا الموقع أو ابحث في بلدك عن نقابة للكُتاب والصحفيين أو رابطة لصناع المحتوى الإلكتروني. يمكنك حتى أن تضع هدفًا بإنشاء واحدة بعدما تكتسب المزيد من الخبرة في هذا المجال ستدفع رسومًا مالية نظير الانضمام إلى اتحاد الكتاب المحترفين PWA، ولكنها عامة أقل مقارنة بغيرها من الروابط والاتحادات الخاصة بالكُتاب وصُناع المحتوى، كما أن هذا الاتحاد بالذات يتميز بوجود عشرات الكُتاب وصُناع المميز الأكثر نجاحًا على مستوى العالم ضمن أعضائه. تحدث مع أساتذتك في الجامعة أو المحررين في جهة عملك (التي حصلت فيها على وظيفتك الأولى أو التحقت بها كمتدرب) وتواصل كذلك مع الكتاب الآخرين من نفس مستواك أو الأكثر خبرة أو حتى الأقل خبرة. تواصل دومًا مع زملائك في مكان العمل أو الأعضاء في النقابة أو...


ابحث عن فرص العمل المتاحة من خلال شبكة معارفك أو عبر الإنترنت.  اصنع ملف سيرة ذاتية مميز اشرح خبراتك في خطاب التقديم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر لأساتذتك في الجامعة على أنهم مصدر بالغ الأهمية لإيجاد العمل الذي تطمح إليه. اسألهم في حالة معرفتهم بوجود أي فرصة عمل متاحة أو في حالة كانت لهم علاقات داخل سوق العمل يمكنها أن تقدم لك المساعدة التي تحتاجها. يمكنك كذلك الحصول على الدعم والمشورة من خلال المستشار المهني، في حال توفره في جامعتك. اسأل أقاربك وأصدقائك كذلك، واستفد من معارف أسرتك ومعارفك العاملين في المجال الهندسي.   إذا لم تجد المساعدة من معارفك وأساتذتك في الجامعة أو لم ترضي طموحك، فالوقت قد حان للبحث عن الوظائف عبر الإنترنت. ابحث على مواقع التوظيف العربية الشهيرة، مثل: www.wuzzuf.net أو www.bayt.com أو indeed.com، فهي مواقع مميزة في التوظيف في مختلف المجالات، بما فيها الهندسة. تنشر المؤسسات والنقابات الهندسية والمجتمعات الإلكترونية للمهندسين العديد من الوظائف المتاحة، كما يُقدم من خلالها الدعم للمهندسين المتخرجين. اطلع على المواقع الإلكترونية الرسمية لهذه المؤسسات والنقابات في بلدك أو مدينتك للمزيد من المعلومات. . لا يجب أن يحتوي ملف السيرة الذاتية على كل الخبرات المهنية التي جنيتها في حياتك، بل يجب أن يكون كل تركيزك على شهادتك التعليمية والخبرات المهنية وثيقة الصلة بالوظيفة التي تتقدم إليها، وكذلك فترات التدريب المهني أو العمل التطوعي. اصنع ملف سيرة ذاتية مُعدل لكل وظيفة تتقدم لها، مع التأكد من ذكرك للمهارات التي تؤهلك للوظيفة المطلوبة.   على سبيل المثال: إذا كانت الوظيفة التي تتقدم لها تبحث عن شخص لديه خبرة في مجال هندسة السيارات، وكنت بدورك لديك خبرة عمل في مصنع لقطع غيار السيارات، فيجب أن تذكر هذه الخبرة في خطاب التقديم وملف السيرة الذاتية الذي تقدمه. اذكر كل المهارات الهندسية والخبرات التخصصية التي تملكها. يمكنك كذلك أن تدرج البرامج التعليمية أو المواد الدراسية وثيقة الصلة بالوظيفة التي تتقدم لها، في حالة توفر ذلك. افتتح خطاب التقديم بفقرة افتتاحية مقنعة تشرح من خلالها لماذا ترغب في الالتحاق بهذه الوظيفة وكذلك لماذا أنت الشخص المناسب للحصول على الوظيفة. اعمل بعد ذلك على الاستفاضة في الحديث على خبراتك جنبًا إلى جنب مع الوظيفة والمهام المطلوبة بها. على سبيل المثال، إذا كنت قد أشرت في ملف السيرة الذاتية إلى فترة التدريب التي حصلت عليها في مصنع قطع غيار السيارات، فيجب أن تستفيض في الحديث المتعمق حول ذلك في خطاب التقديم. اشرح المسؤوليات...


ابحث عن فرص العمل المتوفرة لدى الأمم المتحدة. حدد طبيعة العمل التي ترغب في التقدم إليها. احرص على أن تكون لديك الخبرة والخلفية التعليمية المطلوبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص موقع الأمم المتحدة لتتعرف على الوظائف المختلفة المتاحة ولتكتشف المجالات التي تثير اهتمامك، وهل أنت مؤهل لهذه الوظائف أم لا؟ هل ترغب بالعمل في مجال ما ولكنك ما زلت تحتاج للعمل على مؤهلاتك لهذه الوظيفة؟ قم بالبحث إذن لتبدأ رحلتك مع حلم التوظيف في الأمم المتحدة. يمكنك تفحص المواقع الآتية لمزيد من المعلومات:  موقع الأمم المتحدة الرسمي careers.un.org موقع البحث عن وظائف الأمم المتحدة unjobfinder.org موقع قائمة وظائف الأمم المتحدة unjoblist.org تنقسم وظائف الأمم المتحدة إلى مجموعة من التصنيفات الوظيفية بناء على الخلفية التعليمية والمجال المحدد، ومن ثم يتم تقسيم كل تصنيف من الوظائف إلى فرص عمل بناءً على مستوى الخبرة العملية. حدد التصنيف والمستوى الوظيفي الذي ترغب في التقدم إليه وذلك بناء على مستوى خبرتك ومهاراتك واهتماماتك. إليك الخيارات المتاحة أمامك:  التصنيفات ذات المستوى المتقدم والمحترف Professional and higher categories (P and D). وظائف الخدمة العامة وما يتعلق بها General Service and related categories (G, TC, S, PIA, LT). الوظائف المحلية National Professional Officers (NO). وظائف الخدمة الميدانية Field Service (FS). الوظائف العليا Senior Appointments (SG, DSG, USG and ASG). تتطلب كل وظيفة خبرة عملية وخلفية تعليمية معينة، ولهذا احرص على الإطلاع على المتطلبات قبل التقديم وإلا لن يتم النظر في طلبك. تعرف على بعض المتطلبات الشائعة في وظائف الأمم المتحدة ، ومنها:  المهارة في اللغة  الإنجليزية أو الفرنسية وهما اللغتان الأساسيتان لمؤسسات الأمم المتحدة، هذا بالإضافة للمهارة في لغات أخرى إضافية، مثل: العربية والصينية  والإسبانية والروسية. درجة البكالوريوس أو ما يفوقها. تتطلب بعض الوظائف المكتبية والمساعدة الحصول على شهادة  تعليم ثانوي على الأقل، بالإضافة لخبرة عملية ذات علاقة، ولكن الوظائف الأعلى تحتاج إلى درجة البكالوريس والوظائف المتقدمة تتطلب درجات علمية أعلى. خبرة عملية في مجال ذي علاقة تتراوح ما بين سنة وسبع سنوات من الخبرة بناء على الوظيفة التي تقدم عليها.


ابحث عن فرص تطوع في منطقتك. اجمع مال أو تبرع به. ساعد بالتوصيل. تطوع في تمرين كلب خدمات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك العثور على فرص تطوع في البيئة التي تعيش فيها فالعديد من المنظمات تسعى لمساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة.   يوجد منظمات توفر برامج للأطفال والبالغين من ذوي الاحتياجات الخاصة خلال فرص للتوظيف والترفيه والتنشئة الاجتماعية. يوجد منظمات لها عدة فروع في مختلف البلاد توفر فرص للتطوع مثل المنظمة العربية للأشخاص ذوي الإعاقة. الطريق الذي ستسلكه سيحدد هل ستتعامل مع أشخاص ذوي احتياجات خاصة مباشرةً أم ستؤدي واجبات مكتبية لتساعد في تسهيل عمل الهيئات والأحداث والبرامج. يمكنك تصفح الإنترنت لتجد فرص تطوعية في بلدك.   مركز قانون الحاجة الجنوبي لديه برنامج اسمه تعليم التسامح وفيه يقيم المعلم ورش عمل لطلاب الجامعات والمدارس الثانوية ليعلمهم كيفية التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة. يمكنك تصفح موقع المركز لترى إن كان يوجد ورش عمل ستبدأ قريبًا وتواصل مع المعلم لترى إن كانوا بحاجة لمتطوعين للإعداد أو الإعلان أو أي أمور أخرى.   يوجد منظمات عديدة غير هادفة للربح تجاهد لمساعدة ذوي الاحتياجات الخاصة ومصابي الحروب وكبار السن ليعيشوا باستقلال أكثر. تساعد المنظمات في تسهيل الأمور في المنازل وتوفير مساعدات طبية وكراسي متحركة مخصصة. هذه المنظمات تقبل متطوعين في عدة مجالات مثل الأعمال المكتبية والعلاقات المجتمعية وجمع التبرعات والمزيد. بعض المنظمات لها أكثر من فرع في البلد الواحد.   يمكنك البحث عن فرص للتطوع في منظمات في منطقتك فقط. اتصل بالمستشفيات المحلية ودور رعاية المسنين لتسأل عن أماكن تتطوع فيها أو تحدث مع شخص يعمل مع أشخاص من ذوي الاحتياجات الخاصة. بعض المنظمات ضررها أكبر من نفعها! تواصل مع مجتمع ذوي الاحتياجات الخاصة لتتأكد من نفع المنظمة. في بعض الأحيان جمع التبرعات يكون أمرًا مفيدًا للغاية. ذوي الاحتياجات الخاصة غالبًا يحتاجون أموالًا إضافية لتغطية التكاليف الطبية وتجديدات المنازل والمصروفات الأخرى.   تعقد معظم المنظمات دوريات لجمع التبرعات. التبرع بالمال ولو بمبلغ بسيط يمكن أن يساعد. يمكنك أيضًا حث أصدقائك وأقربائك على التبرع هم أيضًا. إذا كنت في حفلة عيد ميلاد أو زفاف أو أي حدث كبير آخر يجلب فيه الحضور الهدايا يمكنك حثهم على التبرع بدلًا من إحضار الهدايا. إذا كنت تعرف شخصًا من ذوي الاحتياجات الخاصة يحتاج لمال بخصوص إعاقته يمكنك مساعدته في جمع تبرعات. يمكنك التحضير لمناسبة كعشاء أو حفلة وتُجمَع رسوم الدخول لتكاليف هذا الشخص...


ابحث عن فرص لتعزيز مواهبك واهتماماتك. استخدم شغفك للتواصل مع الآخرين. اعتنِ بنفسك. جرب التنويع بين أنظمة روتين يومي وإدخال التغييرات الصغيرة عليها. احصل على درجة تعليمية. ابدأ علاقة بها دعم متبادل لنمو الطرفين. ابحث عن عمل أو فرص تطوع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بمجرد أن تعرف ما الذي يجعلك شغوفًا وسعيدًا، ابحث عن وظائف أو فرص تطوع ذات صلة بتلك الاهتمامات. على سبيل المثال: إذا أدركت أنك دائمًا تستمتع بالتحدث مع أجدادك، ستكون فكرة جيدة لك أن تحاول العثور على عمل مع منظمة تساعد كبار السن في بعض الأمور. أو إذا كنت مهتمًا بألعاب الفيديو، فيمكنك التفكير في أن تصبح مبرمج كمبيوتر أو مصمم ألعاب فيديو. ابحث عن الفرص التي تجعلك سعيدًا على المدى الطويل. اسأل نفسك أين ترى نفسك بعد خمس أو عشر سنوات ثم فكر فيما إذا كانت عروض العمل أو التطوع تتناسب مع تلك الصورة. اكتشاف نفسك جزء مهم من النضج وبناء حياة خاصة بك، لكن يجب عليك تضمين الآخرين أيضًا بهذه الحياة. أظهرت الدراسات أنه عندما تتواصل مع الآخرين في الأمور التي تشعر بشغف نحوها، يدعم هذا شغفك ويقويه. أيًا كانت ماهية شغفك، يمكنك العثور على مجتمع صغير في المنطقة التي تعيش بها أو على الإنترنت يشاركك اهتمامات مماثلة. ستجد كذلك أن التواجد في هذه الشبكات من المعارف تخلق فرص عمل تتيح لك التركيز بالكامل على اهتماماتك. على سبيل المثال: إذا كنت متحمسًا للأعمال الخشبية، ابحث عن مجموعة محلية تجتمع للتشارك في ورشة عمل. قد تجد لديهم المشورة التي تحتاجها لشحذ مهاراتك وربما حتى يدلونك على فرص لبيع عملك. يتمثل جزء من النمو في وضع استراتيجيات للرعاية الذاتية؛ يعني هذا القدرة على احترام نفسك والتعامل مع احتياجاتك النفسية والجسدية، فهكذا لن تظل معتمدًا على الآخرين بصورة كبيرة. على سبيل المثال، يجب أن تتناول نظامًا غذائيًا صحيًا وأن تحافظ على صحة جسدية جيدة وأن تحصل على قسط كافٍ من الراحة وتخلق علاقات بها احترام متبادَل. ستحتاج أيضًا إلى معرفة كيفية التحكم في رغباتك والتعامل معها وأن تكون سعيدًا دون التدخل من أشخاص يودون أن يُترَكوا لحالهم. على سبيل المثال: إذا كنت تشعر برغبة قوية لإصلاح علاقة مع أحد أفراد الأسرة ولكنك مرفوض، فستحتاج أن تتعلم كيف تمضي في حياتك دون تلبية تلك الحاجة. أولًا ضع روتينًا يوميًا ثابتًا، حتى لو كان ما ستلتزم به هو مجرد أفعال بسيطة قليلة، مثل الاستحمام عند الاستيقاظ أو إعداد وجبة الإفطار بنفسك. أحيانًا محاولة تغيير كل شيء دفعة واحدة تجعلنا نشعر بأن الحياة مربكة ومرهقة. ابدأ بأكثر جوانب حياتك التي تشعر بوضوح أن لك أقصى قدر من التحكم بها، على سبيل المثال، قد تحاول إعادة ترتيب الأثاث في منزلك، أو تغيير تسريحة أو قصة شعرك أو...


ابحث عن فقاعات الماء الصغيرة (وهي فقاعات ناتجة عن الغازات داخل الماء) عندما يتعرض الماء للتسخين. ابحث عن الفقاعات متوسطة الحجم. انتبه للفقاعات الكبيرة المتصاعدة في الماء. انتبه للمرحلة الأخيرة من الفقاعات والتي تشبه عُقد اللؤلؤ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتبه إلى تكون فقاعات الماء الصغيرة في قاع الوعاء أو البراد الذي يحتوي على الماء، هكذا ستتمكن من معرفة درجة حرارة الماء الساخن. تُشير الفقاعات الصغيرة للغاية إلى درجة حرارة حوالي ۷١ درجة مئوية. تشبه الفقاعات في هذه المرحلة من التسخين الهادئ مظهر أعين الجمبري وتكون بحجم رأس دبوس. يكبر حجم فقاعات الماء في قاع الوعاء مع استمرار التسخين إلى أن تصبح بحجم أكبر من عين الجمبري، ويدل هذا على اقتراب درجة حرارة الماء من ۷٩ درجة مئوية.  يبدأ البخار في التصاعد من الماء الساخن مع اقتراب الحرارة من ۷٩ درجة مئوية. تشبه الفقاعات في هذه المرحلة أعين السلطعون. يزداد حجم الفقاعات المتكونة في قاع الوعاء وتبدأ في التصاعد نحو السطح، وفي هذه المرحلة تكون درجة حرارة الماء حوالي ٨٥ درجة مئوية. يُمكنك أيضًا تحديد درجة الحرارة في هذه المرحلة بناء على صوت رنين خافت ناتج عن غليان الماء في قاع الوعاء. تتصاعد الفقاعات إلى سطح الماء ويشبه شكلها أعين الأسماك. هذه هي المرحلة الأخيرة من غليان الماء، وفيها تتصاعد الفقاعات كبيرة الحجم بسرعة من قاع الوعاء إلى السطح في أشكال تشبه عُقد اللؤلؤ. تتراوح درجة حرارة الماء في هذه المرحلة من ٩١ إلى ٩٥ درجة مئوية.  عقب الوصول لهذه المرحلة يبدأ الماء في الغليان وتصل حرارته إلى ١٠٠ درجة مئوية.


ابحث عن فنيين تكيفات في منطقتك. ضع ميزانية للتنظيف. حدد موعد التنظيف. قم بإجراء أي اختبار تشخيصي موصى به.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تجد صعوبة في تنظيف المجفف بنفسك في بعض الحالات مثل إذا لم تتمكن من الوصول إلى المصرف أو إذا لم يجفف المجفف الملابس بشكل كافٍ بعد قيامك بتنظيف المصرف بنفسك، قم بالاستعانة بالمهني المختص. سوف تحتاج إلى متخصص أجهزة التجفيف والتهوية والتكيفات الذي يكون مختصًا في تنظيف مصارف المجففات. ابحث عن الفني المختص عبر الإنترنت أو في الصفحة المحلية. استفسر من أحد أصحاب المنازل عن فنيين متخصصين في المنطقة حيث يحتاج معظم أصحاب المنازل إلى تنظيف مصرف المجفف مهنيًا في بعض المناسبات. قد تكون خدمات التنظيف مكلفة بعض الشيء حيث قد يكلفك تنظيف المصرف من 100 إلى 500 جنيه مصري. قم بالتعرف على قيمة تكلفة تنظيف المصرف تقريبًا عن طريق الاتصال بالشركات المختلفة والاستفسار عن الثمن. ابحث عن شركة ضمن نطاق السعر المتوفر لديك. لا تهمل تنظيف مصرف المجفف لمدة طويلة نظرًا للتكلفة؛ ينبغي تنظيفه مرة سنويًا على الأقل وإلا ستعرضه لخطر الاحتراق. عندما تتمكن من إيجاد شركة، اتصل بهم لتحديد موعد التنظيف. سوف تحتاج إلى أن تكون متواجدًا بالمنزل خلال عملية التنظيف لتشير للفنيين مكان المجفف والمنافذ وصندوق الفيوزات. حدد الوقت المناسب لك ليأتي الفنيين لمعالجة مصرف المجفف. تجرى الاختبارات التشخيصية لتقييم مدى حاجة المصرف إلى التنظيف. قد يحدد أيضًا نوعية الغاز الذي ينبعث من المصرف إلى منزلك وفحص الفجوات والفتحات الموجودة في المصرف. قد يوصي المهني المختص بإجراء اختبار تشخيص وفقًا لمدى عمر منزلك. تحدث مع الفنيين عن الاختبارات المحتملة لمعرفة إذا كانت مناسبة لك. قد يكلف الاختبار التشخيصي أكثر، لذلك ضع ذلك في اعتبارك عند تقييم نفقة التنظيف المهني.


ابحث عن قارب النجاة وأي حطام آخر. اعثر على زجاجة الغاز في قارب النجاة. ابحث عن الخرطوم ومانع التسرب في قارب النجاة. صِل مانع التسرب بحافة زجاجة الغاز. ابن ركامًا من الرمال وادفن الخرطوم تحته. أشعل نارًا وضع زجاجة الغاز فوق اللهب مباشرةً.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام أجزاء قارب النجاة في بناء نظام يحلي المياه المالحة.   هذه الطريقة هي الأكثر فاعلية إذا تقطعت بك السبل على شاطئ دون مياه عذبة. اكتشف هذه الطريقة طيار خلال الحرب العالمية الثانية في المحيط الهادئ. هذه الطريقة مفيدة خاصةً إذا كنت لا تعرف المدة التي ستمضي عليك قبل أن ينقذك أحدهم. افتح الزجاجة واملأها بالمياه المالحة.   صفِ المياه المالحة بقطعة قماش حتى لا يكون في الماء الكثير من الرمال او أي أجسام أخرى. لا تملأ الزجاجة كلها. أنت تريد أن تتجنب إراقة المياه من أعلى الزجاجة. احمل الماء للمكان الذي يمكنك اشعال نار فيه. ضم الخرطوم بإحدى طرفي مانع التسرب.   سيوفر هذا أنبوبًا يمر منه بخار المياه المكثفة خارجًا من زجاجة المياه المالحة وهي تسخن. تأكد أن الخرطوم خالٍ من أي سدود. تأكد أن السد بين الخرطوم ومانع التسرب قويًا. سيساعد هذا في تجنب أي تسرب للمياه العذبة من الخرطوم. استخدم الطرف الآخر من مانع التسرب الذي ليس به الخرطوم.   سيوفر هذا ممرًا لبخار الماء من الزجاجة أثناء تسخينها ليصل للخرطوم لينقل المياه العذبة. تأكد أن السد محكم لتمنع أي تسرب. إذا كان لديك أي خيط أو شريط، يمكنك تعزيز الإغلاق به. سيجعل هذا الخرطوم ثابتًا اثناء مرور المياه العذبة منه.   اجعل فوهة الخرطوم مكشوفة حيث ستخرج منها المياه تباعًا. لا تدفن زجاجة الغاز أو مانع التسرب. ستحتاج أن يكونا مكشوفين لتشاهدهما لتتأكد من عدم وجود تسرب للمياه. تأكد أن الخرطوم شبه مستقيم ولا يوجد به التواءات وأنت تدفنه. ضع إناءً تحت طرف الخرطوم الظاهر. ستتجمع المياه العذبة في هذا الإناء. سيجعل هذا المياه المالحة تغلي في الزجاجة.   أثناء غلي المياه سيتكثف البخار في أعلى زجاجة الغاز وسينتقل للخرطوم كمياه عذبة. بينما يغلي معظم الماء سينتقل البخار المكثف خلال الخرطوم للوعاء. سيكون الماء المتجمع في الإناء محلى وآمنًا للشرب. تأكد أن الماء قد برد قبل أن تشربه.


ابحث عن قروي عامل جلود للمقايضة معه. احصل على بعض الزمردات. افتح نافذة المقايضة مع عامل الجلود. استخدم 2-4 زمردات لشراء السروال الجلدي. افتح نافذة المقايضة ثانية واشترِ السترة الجلدية. افتح نافذة المقايضة مرة ثالثة لرؤية السرج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تلعب على إصدارات الكمبيوتر أو منصات اللعب من ماين كرافت فيمكنك مقايضة العناصر بالزمردات والعكس مع القرويين الذين تجدهم في القرى حول العالم. يمكنك فتح المزيد من فرص المقايضة عند إكمال المقايضات المتاحة. يمكن لعامل الجلود القروي (ذي المئزر) أن يقايضك سرجًا كخيار مقايضة من الدرجة الثالثة.  لا تتاح المقايضة في إصدار الجيب من ماين كرافت. ستحتاج من 9 إلى 16 زمردة لفتح قدرة شراء السرج، بالإضافة إلى 8-10 أخرى لشراء السرج ذاته. يمكن إيجاد الزمردات أثناء التعدين أو في الصناديق أو بالمقايضة مع القرويين الآخرين. اقرأ مقال كيفية إيجاد الزمردات في ماين كرافت لمعرفة نصائح بخصوص إيجاد الزمردات أثناء التعدين. حالما تحصل على بعض الزمردات، انقر بالزر الأيمن على عامل الجلود لفتح نافذة التجارة. أغلق نافذة المقايضة بعد إكمالها. سيؤدي هذا لدفع عامل الجلود لدرجة المقايضة التالية. سيكلفك هذا 7-12 زمردة. تأكد من إغلاق نافذة المقايضة ثانية للتقدم للدرجة التالية. يمتلك عامل الجلود السرج الآن مقابل 8-10 زمردات. اشترِ السرج إن كانت لديك زمردات كافية.


ابحث عن قسم "الإعدادات". انقر على خيار الإعدادات. ابحث عن اسم الشبكة وكلمة مرورها. غيّر اسم الشبكة اللاسلكية إن أمكن ذلك. أنشئ كلمة مرور. احفظ التغييرات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمتلك العديد من صفحات أجهزة الراوتر قسم إعدادات أو إعدادات الشبكة اللاسلكية أعلى أو أسفل الصفحة.  ابحث عن أيقونة ترس أو مثلث في أحد جوانب الصفحة إن لم تجد خيار الإعدادات، حيث يؤدي النقر على هذه الأيقونات إلى إظهار قائمة منسدلة تحتوي على خيارات مثل الإعدادات. قد تحتاج إلى النقر على لسان تبويب أو قسم الشبكة اللاسلكية أولًا. سيؤدي ذلك إلى نقلك لصفحة إعدادات جهاز الراوتر التي تمكنك من إحداث كل التغييرات التي تحتاج إليها لتأمين شبكتك اللاسلكية المنزلية. ستجد هذه المعلومات في صفحة الإعدادات عادة، إلا أنك قد تحتاج إلى النقر على لسان تبويب الأمان أو كلمة المرور أولًا إن كانت صفحة إعدادات الراوتر تحتوي على تصنيفات مختلفة مقسمة إلى ألسنة تبويب. غيّر اسم الشبكة اللاسلكية إلى اسم غير ملفت للانتباه إن وجدت خانة نصية تحمل اسم الشبكة (كأن تكتب "Linksys-2018"). لا حاجة لتغيير اسم الشبكة إن كنت تستخدم اسم الشبكة الافتراضي الذي حصلت عليه مع جهاز الراوتر. اعرف كلمة المرور المستخدمة حاليًا ثم غيرها إلى قيمة يصعب تخمينها. تسمح معظم أجهزة الراوتر باستخدام كلمات مرور يصل طولها إلى 16 رمزًا، لذا استخدم كافة الرموز المتاحة إن أمكن ذلك.  يجب أن تتضمن كلمة المرور حروفًا كبيرة وأخرى صغيرة وأرقامًا ورموزًا، ويجب تجنّب استخدام معلومات شخصية (مثل اسم حيوانك الأليف) في كلمة المرور. قد تحتاج إلى إدخال كلمة المرور الحالية أولًا. يفترض أن تجد زر حفظ أو أي زر باسم مشابه أسفل الصفحة، لذا انقر على هذا الزر لحفظ كلمة مرور جهاز الراوتر الجديدة.  قد تحتاج إلى التوجه نحو الأسفل لرؤية هذا الخيار.  اتصل بشبكتك باستخدام كلمة المرور الجديدة قبل المتابعة إن قام جهاز الراوتر بفصل جهاز الكمبيوتر الذي تستخدمه من الشبكة.


ابحث عن قشرة خارجية خشبية. قس القشرة الداخلية بمسطرة. تفقد الشكل. تذوق لحم الجوزة. ابحث عن جهة داخلية معرقة بكثرة. اعرف أنواع الجوز المختلفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يكون لون قشرة الجوز الخارجية أخضر فاتحًا بينما مازال ينمو ثم يتحول لبني داكن عند النضج وقبل سقوطه من الشجرة.   قد يكون قشر الجوز الخارجي ناعم الملمس وذا تعريقات قليلة أو قد يكون غير منتظم ومملوء بالتجاعيد. تنقسم القشرة الخارجية عند قاعدتها عندما يكتمل نضج الثمرة؛ قد تظل قشرة بعض الأنواع مغطية لجزء من الثمرة حتى بعد النضج. يتراوح سمك القشرة الخارجية بين 2-9 ملليمتر حسب نوع شجرة الجوز. يبلغ طول ثمرة الجوز بعد انفصالها عن القشرة الخارجية من 13 ملليمتر إلى 6.5 سم بعرض مماثل للطول، على حسب نوع الشجرة. يختلف شكل الجوزة حسب نوع الشجرة فقد تكون دائرية أو على شكل قلب أو مستطيلة مسطحة قليلًا أو مستديرة. تطرح بعض أشجار الجوز ثمرًا ذا لحم حلو الطعم وتطرح أخرى ثمرًا ذا لحم مر لا يجب أكله. تكون الجهة الداخلية لقشرة الجوز الداخلية معرقة بكثرة مما يُصعِّب إزالة الثمرة منها. تنتج كل شجرة من أشجار الجوز الستة عشر ثمرة مختلفة. استكشف أنواع الجوز الموجودة في منطقتك لتعرف بالتحديد ما يجب أن تبحث عنه ولتعرف إن كان يمكنك أكل الجوز الذي تجد أم لا.


ابحث عن قطعة قماش تطابق قميصك. قص قطعة القماش على أن تكون أكبر قليلًا من الثقب. اقطع قطعة  بنفس حجم الرقعة من ورق ترقيع الملابس القابل للانصهار. اقطع ورق الترقيع عند المنتصف. اقلب قميصك من الداخل إلى الخارج وضع الرقعة والورقة فوق الثقب. مرر المكواة فوق الرقعة وورق الترقيع على القميص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا وجدت ثقبًا كبيرًا في قميصك يتراوح اتساعه بين 2.5 إلى 5 سم، يُمكنك إصلاحه بالترقيع. إذا كان قميصك بلون واحد سادة، ابحث عن قماش بنفس درجة اللون، أما إذا كان قماش القميص به نقوشًا، ابحث عن قماش يندمج مع نقوش القميص. إذا تحتم عليك الاختيار بين قماش فاتح وقماش غامق اللون، اختر اللون الأغمق حتى لا يشذ عن قميصك.  يمكنك شراء القماش من متجر بيع الأقمشة أو استعمال قطعة قماش من ملابس قديمة لا ترتديها الآن. في حالة وجود جيب في قميصك، يُمكنك قطع قماش الجيب الداخلي الذي سيتماشى تمامًا مع القميص، ولكنك ستضطر لترقيع الجيب من الداخل بقطعة قماش أخرى.  تأكد من مطابقة ملمس ووزن قطعة القماش مع القماش المصنوع منه القميص. حاول جعل الرقعة أكبر من الثقب من جميع الجوانب بحوالي 1.5 سم. قِس حجم الثقب بمسطرة لتعرف حجم الرقعة التي ستقطعها، ثم ارسم الإطار الخارجي للرقعة بقلم رصاص على قطعة من القماش وقصّها بالمقص. إن ورق ترقيع الملابس عبارة عن ورقة رفيعة وشفافة تساعد الرقعة على الالتصاق بالوجه الداخلي للقميص. ضع الرقعة التي قطعتها فوق ورقة الترقيع وارسم بالقلم الرصاص الإطار الخارجي للرقعة على الورقة، ثم أزِل الرقعة واستخدم المقص لتقص الشكل الذي رسمته. يُمكنك الحصول على ورق ترقيع الملابس عبر الإنترنت أو من متجر بيع الأقمشة. تحتاج لورقة الترقيع فقط عند الجزء الذي تُلامس فيه الرقعة قماش القميص لا عند منطقة الثقب الذي تغطيه. لتنفيذ هذه الخطوة عليك بوضع ورقة الترقيع فوق الثقب ليكون الثقب في المنتصف ثم حدد الإطار الخارجي للثقب عليها بقلم حبر أو رصاص واستخدم المقص لقطع هذا الإطار. احتفظ بالقطعة الخارجية من ورقة الترقيع بعدما تنتهي من القص، يجب أن تترك مسافة 0.75 سم على الأقل من ورق الترقيع تحيط بجميع جوانب الثقب. يمكنك التخلص من قطعة المنتصف التي قطعتها أو تحتفظ بها لمشروع آخر. يجب وضع ورق الترقيع بين الرقعة والثقب والتأكد من أن الورقة تحيط بالثقب من إطاره الخارجي حتى لا تُرى من خلال ثقب. ضع الوجه الذي تريد إظهاره على وجه القميص الخارجي القميص لأسفل. اضغط بالمكواة على الرقعة والورقة وثبّت المكواة في مكانها أي لا تحركها وإلا ستتحرك الرقعة والورقة من موقعهما. اضغط بالمكواة فوق الرقعة لمدة ١٠  ثواني.  اقرأ التعليمات المذكورة على عبوة ورق الترقيع القابل للانصهار لتعرف درجة الحرارة والوقت المطلوب. بشكل عام، اضبط درجة الحرارة على إعداد أعلى من...


ابحث عن قماش عالق في السحاب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يتوقف السحاب عن العمل أحيانًا بسبب وجود قطعة صغيرة من القماش المحيط بالسحاب عالقة بالأسنان. فتش قطعة الثياب أو الإكسسوار عن كثب بحثًا عن وجود عقبات أو طيات أو تشابكات أو علامات أخرى على الانغلاق. يسهل تصحيح هذه المشكلات.   يرجع سبب عدم تزحزح السحاب في الغالب إلى وجود تشابكات بين سنونه. قد تحتاج فقط لتزليق أسنان السحاب إذا لم تجد أي عوائق مرئية بها.


ابحث عن قواعد البيانات باستخدام محرّك بحث عادي. استخدم بحثًا أكثر تخصيصًا لقواعد البيانات. ابحث باستخدام جهاز الكمبيوتر الموجود في المكتبة الأكاديمية. تصفّح أرشيف الإنترنت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام محرّك بحث عادي للبحث عن قواعد بيانات الطبيعة، أو غيرها من قواعد البيانات. حيث أن المعلومات الموجودة في هذه القواعد لا يمكن الوصول إليها إلا من خلال كتابة مصطلح البحث، وليس عن طريق اتّباع رابط ما، فلا تتمكن روبوتات معظم محرّكات البحث من الوصول إليها، ويجعل ذلك هذه المعلومات جزءًا من المعلومات العميقة على الشبكة العنكبوتية. يمكن أن يقودك محرّك البحث إلى الصفحة الرئيسية للموقع الإلكتروني، ويمكنك من هذه الصفحة استخدام شريط البحث للبحث عن أشياء أكثر تحديدًا. تتضمن الأمثلة المجانية والأمثلة شبه المجانية Science.gov، و FreeLunch for economic data تمتلك عدّة مواقع مثل The Internet Public Library، و Infomine مجموعة روابط لقواعد بيانات وغيرها من مصادر المعلومات المفيدة الأخرى. يمكنك كذلك زيارة الموقع searchengineguide.com للعثور على محرّك بحث متخصّص لإيجاد قواعد البيانات والمعلومات المتعلّقة بموضوع معيّن. تشترك المكتبات، خصوصًا مكتبات الجامعات والكليات، عادةً بعدد كبير من قواعد البيانات التي يجب الدفع مقابل استخدامها، وتحتوي هذه القواعد على معلومات لن تجدها على محرّكات البحث العادية. اسأل أمين المكتبة عن قواعد البيانات الموجودة. قد تتمكن من الوصول إلى قواعد البيانات هذه باستخدام بطاقة المكتبة الخاصة بك، إلا أن ذلك يعتمد على المكتبة وصاحب قاعدة البيانات. يحاول موقع The Internet Archive project أن يقوم بجمع المعلومات الرقمية للاحتفاظ بها لفترة طويلة. تصفّح موجودات الموقع للبحث عن أرشيفات لمواقع إلكترونية اختفت منذ القدم، وللبحث عن مقاطع الفيديو والصوت التي يصعب الوصول إليها، بل وحتى للبحث عن ألعاب الفيديو القديمة جدًا.


ابحث عن قياسات الأمبير على جهازك. ابحث عن قيمة جهد التيار الكهربي في منطقتك. اضرب الأمبير والجهد معًا. اضرب في عدد ساعات استخدام الجهاز في اليوم. اقسم على 1000. اضرب الناتج لتحسب قيمة كيلو وات/ساعة لمدة أكبر من الوقت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يكتب على بعض الأجهزة قيمة الوات، لذلك ابحث عن قيمة الأمبير في تلك الحالة أو رمزها "A". قد تجد على أجهزة شواحن التليفونات واللاب توب قيمتين للأمبير. استخدم المكتوب بجانبها الأمبير الداخل. تبلغ قيمة الجهد الكهربي القياسي في الولايات المتحدة مثلًا وبعض الدول الأخرى نحو 120V. بينما تبلغ قيمتها في جمهورية مصر العربية 220V، وفي الاتحاد الأوربي وباقي أنحاء العالم يتراوح الجهد الكهربي بين 220 و240V. قد تتطلّب بعض الأجهزة الكبيرة مثل الغسالات دائرات كهربية خاصة جهدها 240V. تحقّق من قياسات الجهد الكهربي على ملصق الجهاز. يخبرك الملصق عن الجهد الكهربي المطلوب، ولكن يمكنك افتراض أنه في حالة تركيب الجهاز بشكل احترافي سيكون الجهد ملائمًا لعمل الجهاز. سيعطيك ناتج ضرب الأمبير والجهد الكهربي قيمة للطاقة الكهربائية بالوات.   مثال: وجدت على ملصق جهاز ميكروويف قيمة الأمبير تساوي 6.5 وتم توصيلها بتيار جهده 120V؛ يستهلك هذا الجهاز 6.5 أمبير x 120 فولت = 780 وات تخبرك القوة الكهربائية معدل استهلاك الطاقة أثناء تشغيل الجهاز. اضرب قيمة القوة الكهربائية في متوسط عدد ساعات عمل الجهاز في اليوم.  مثال: إذا كان الميكروويف يعمل لمدة نصف ساعة يوميًا، اضرب 780 وات × 0.5 ساعة/يوم = 390 وات/ساعة كل يوم. تحوّل تلك الخطوة الناتج من وات/ساعة إلى كيلو وات.ساعة.  مثال: 390 وات/ساعة/يوم ÷ 1000 = 0.39 كيلو وات/ساعة في اليوم. إذا أردت مثلًا حساب عدد كيلو وات/ساعة التي ستدفعها في فاتورتك خلال مدة 31 يومًا، اضرب الناتج في 31.  مثال: 0.39 كيلو وات/ساعة /يوم x 31 يوم = 12.09 كيلو وات.ساعة.


ابحث عن كتب للمبتدئين واقرأها. تعلم أسماء المكونات المادية في الكمبيوتر. اذهب إلى متجر كمبيوتر وجرب أحدث التقنيات. شاهد مقاطع فيديو يوتيوب لأشخاص يفتحون أجهزة الكمبيوتر الخاصة به. افتح الكمبيوتر الخاص بك واعثر على كل المكونات المادية (الهاردوير).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى إن لم تكن حديث عهد باستخدام الكمبيوتر فإن الحصول على كتاب للمبتدئين يعد طريقة ممتازة لملء فراغات معرفتك. اطلب من أمين المكتبة أن يريك كتبًا لمبتدئي الكمبيوتر أو ابحث في الموقع الإلكتروني المفضل لديك لشراء الكتب عن "الكمبيوتر للمبتدئين" أو جرب أحد الكتب التالية:  أي كتاب ذي صلة بالكمبيوتر من سلسلة "For Dummies" أو "للمبتدئين"، مثل: "الكمبيوتر للمبتدئين" أو "ماك للمبتدئين". "كيف تعمل أجهزة الكمبيوتر" للمؤلف رون وايت. "تحديث وإصلاح أجهزة الكمبيوتر" للمؤلف سكوت مولر. لكي تصير عبقري كمبيوتر، فإن عليك فهم طريقة عمل أجزاء الكمبيوتر المختلفة مع بعضها البعض.   كل ما بداخل الكمبيوتر يتصل باللوحة الأم، ويتضمن ذلك المعالج الذي يعد بمثابة "المُخ" في الكمبيوتر. تخزن ذاكرة الوصول العشوائي RAM البيانات المستخدمة حاليًا. تعرف على طريقة عملها وكيفية اتصالها باللوحة الأم. البطاقات الطرفية تضيف وظائف للكمبيوتر. تعلم المزيد عن بطاقات الصوت والشبكات والفيديو. أقراص التخزين تستخدم لتخزين البيانات. ابحث عنا لأقراص الصلبة والضوئية والوسائط القابلة للإزالة مثل أقراص "يو إس بي" وبطاقات الذاكرة "إس دي" وأقراص الحالة الصلبة. ستجد مواصفات عتاد كل كمبيوتر على علامة بالقرب منه. لاحظ الفرق في كميات ذاكرة RAM وأنواع المعالجات المختلفة وسرعتها والفرق بين دقة الشاشات.   جرب فتح البرنامج ذاته على أجهزة كمبيوتر مختلفة لملاحظة الفروقات في السرعة. اسأل أحد البائعين عما يوصي به للمهام المختلفة. مثال: "أي من هذه الأجهزة مناسب للألعاب؟" أو "أي من هذه الأجهزة توصي به لشخص يود فقط كتابة رسائل جامعية؟" ثم لاحظ الفرق في المواصفات بين الأجهزة المختلفة. شاهد عباقرة الكمبيوتر الآخرين يثبتون ذواكر RAM أو يبدلون الأقراص الصلبة المعطوبة لتفهم طبيعة تلك المهام. أنصت جيدًا لوصف أولئك الأشخاص لما يفعلونه. إن كنت تشعر بالثقة فانظر داخل جهاز الكمبيوتر الخاص بك لتعرف كيف تتصل أجزاء المكونات المادية المختلفة ببعضها البعض.   إن شئت الحيطة، اطلب من شخص يعرف أكثر منك عن أجهزة الكمبيوتر مساعدتك وإرشادك خلال العملية. إياك وفتح جهاز كمبيوتر ما لم يكن على سطح متين وثابت ومعزول جيدًا.


ابحث عن كلمة "مبلغ مسترد" أو "CRV" على الزجاجة من أعلى أو أسفل. لا تحاول ربح المزيد من المال بأخذ الزجاجات البلاستيكية من حاويات إعادة التدوير الخاصة بالآخرين. اعرف الولايات التي تعرض رد المال وCRV في الولايات المتحدة. اعرف المقطاعات الكندية التي ترد المال مقابل الزجاجات البلاستيكية. تأكد من نظافة الزجاجات ونزع أغطيتها. خذ الزجاجات إلى المركز المحلي لإعادة التدوير أو "إعادة البيع". ضع في اعتبارك مراجعة مدينتك للتحقق من وجود مراكز لشراء الزجاجات البلاستيكية. اعلم أن ليست جميع مراكز إعادة التدوير تقبل كل أنواع الزجاجات البلاستيكية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى أنك قد ترى المبلغ في بعض الأحيان مثل 5¢"" أو 15¢"" فهذا يحدد المبلغ الذي ستسترده. يعد هذا مخالفٌ للقانون في معظم المدن ويعرف بسرقة إعادة التدوير وقد توجه لك تهمة، وفي معظم الحالات سيفوق المبلغ الذي تدفعه في النهاية ما ستجنيه من الزجاجة بكثير، وهو 5 أو 15 سنت، أي أن الأمر لا يستحق. يمكنك أخذ الزجاجات البلاستيكية إلى مركز خاص والحصول على مبلغ يتراوح بين 5 و15 سنت للزجاجة إذا كانت الولاية تتيح برنامجًا لإعادة البيع، سيعتمد المبلغ الذي تسترده على الولاية التي تعيش بها وحجم الزجاجة، في وقت كتابة هذا المقال تتيح الولايات التالية برامج إعادة البيع:   كاليفورنيا كونيكتيكوت (لا تقبل بلاستيك HDPE) هاواي (بلاستيك PET وHDPE) إيوا ماساشوستس ماين ميشغان نيويورك أوريجون فيرمونت يمكنك الحصول على مبلغ يتراوح بين 5 و35 سنت للزجاجة حسب الإقليم الذي تعيش به، وفي وقت كتابة هذا المقال تتيح الأقاليم التالية رد المال مقابل الزجاجات البلاستيكية. :  ألبيرتا كولومبيا البريطانية مانيتوبا (زجاجات الجعة فقط) نيوبرونزويك نيوفوندلاند نوفا سكوشا أونتاريو جزيرة الأمير إدوارد كيبيك ساسكاتشوان مقاطعة يوكون الأقاليم الشمالية الغربية لا تأخذ معظم مراكز إعادة التدوير الزجاجات القذرة، كما يطلب بعضها نزع الأغطية أيضًا. راجع المركز المحلي لإعادة التدوير للتحقق من متطلباته. زر الموقع الإلكتروني لمدينتك للتحقق من توافر أحدها بها أم لا، تذكر إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة أن رد الولاية لبعض المال مقابل الزجاجات البلاستيكية لا يعني أن مركز إعادة التدوير سيقبل كل الزجاجات فمعظم الولايات تقبل فقط ما يحمل كلمة "cash refund" أو "CVR" ولن تقبل الزجاجات الخالية من خارج الولاية. قد يكون هذا الخيار رائعًا لك إذا كنت تقيم في بلد آخر لكن معظم المراكز المماثلة لا توفر خدمات يسهل الوصول لها لذلك ستضطر لشحن الزجاجات، ومن ثم سيدفع لك المركز حسب وزن الزجاجات أو عددها. إليك بعض العوامل الأخرى التي قد تؤثر في المبلغ المسترد:   نوع البلاستيك البلاستيك الخصائص الفيزيائية للبلاستيك (كالكثافة ونقطة الانصهار إلخ) جودة البلاستيك هناك العديد من أنواع البلاستيك المختلفة التي تصنع منها الزجاجات، الأنواع الشائعة هي#1 و#2 وهي الأكثر قبولًا في الغالب. تذكر أيضًا أن شكل الزجاجة وحجمها يحدد إمكانية إعادة تدويرها أو لا، تقبل بعض المراكز زجاجات ذات حجم معين فقط بينما يضع البعض...


ابحث عن مأوى في الحال. تذكر أن التعرض للإشعاع يمكن أن يسبب أعداد كبيرة من الوفيات. تعرف على أنواع جزيئات الإشعاع. حاول تعزيز المأوى الخاص بك من خلال وضع أي شيء تجده حول الجدران. ضع خطة للبقاء في المأوى الخاص بك لمدة لا تقل عن 200 ساعة (8-9 أيام). اقتصد في استخدام الإمدادات الغذائية المتوافرة معك. ارتدِ جميع الملابس (القبعات والقفازات والنظارات والقمصان ذات الأكمام المغلقة). لا تتأخر عن علاج الحروق الحرارية والإشعاعية. لا تتردد في مساعدة الناس المصابين بمتلازمة الإشعاع. اطلع بنفسك على وحدات الإشعاع. اهتم بحماية المعدات الكهربائية من البطاريات الكهرومغناطيسية. احرص على إعداد ذاتك لأي هجمات لاحقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بغض النظر عن علامات التحذير الجيوسياسية، إلا أن وجود تحذيرات أولية فيما يخص الهجوم النووي وشيك الحدوث سيكون على الأرجح إشارة إنذار، وإن لم يكن هناك إشارات تحذيرية، ستجد الانفجار نفسه ويمكنك رؤية ضوء ساطع يدل على حدوث انفجار نووي من على بُعد 1600 متر من نقطة الصفر. فرصتك في البقاء حيًا في محيط الانفجار تكاد تكون معدومة إلا إذا كنت في مأوى، لذا اعلم أن المأوى يوفر لك الحماية من الانفجار بشكل كافِ جدًا، وسيكون لديك من 10 – 15 ثانية حتى تلمسك الأمواج الحرارية إذا كنت على بُعد أمتار قليلة. من المحتمل أن تستغرق هذه الأمواج الحرارية حوالي 20- 30 ثانية حتى تشعر بها. يجب عليك تحت أي ظرف من الظروف ألا تنظر مباشرة إلى كرة النار، حيث تستسب هذه الكرات في يوم صافي في إصابتك بالعمى، حتى إذا كانت على مسافة كبيرة جدًا.  يعتمد نصف قطر دائرة الضرر الحقيقي على حجم القنبلة وارتفاع الانفجار وعلى الظروف المناخية وقت الانفجار.  اسعَ للبحث عن منطقة قريبة أيًا كانت حتى لو كانت منطقة كاسدة إذا لم تتمكن من العثور على مأوى، وضع وجهك إلى الأسفل وكذلك حاول ألا تُعرض جلدك قدرك الإمكان إلى الهواء. وإن لم يكن هناك مأوى من هذا القبيل لا تتردد في الحفر في الحال. ربما تعاني خارج المأوى من حروق حرارية من الدرجة الثالثة على مسافة ثمان كيلومترات، وحتى مسافة 32 كم سوف تُعرض جلدك للحرق. تصل سرعة الرياح حينها إلى ذروتها حوالي 960 كم/الساعة مما يؤدي إلى اشتعالها في أي جسم تقابله أيًا كان إنسان أو جماد. أسرع بالدخول للمبنى إذا فشلت الخيارات المذكورة سابقًا. لن تعاني المباني من الانفجار الكبير وضرر الحرارة وسوف توفر بعض الحماية ضد الإشعاع. هذا الخيار ينجح معتمدًا على وجود المبنى نفسه ومدى قربك من الضربات النووية. يُفضل أن تبقى بعيدًا عن النوافذ، فعلى الرغم من عدم تضرر المبنى نفسه إثر الانفجار، إلا أن الضربات النووية سوف تُفجر النوافذ على بعد مسافات هائلة. مثال:  في نوفايا زيميليا (أرخبيل في روسيا)، ورغم أنها كانت مجرد اختبارات لتجربة نووية كبيرة، إلا أن تأثير الانفجار انعكس على النوافذ في "فنلندا" و"السويد"! تحقق ما احتواء منزلك على مأوي أم لا، إذا كنت تُقيم في "سويسرا" أو "فنلندا" تحديدًا. في سويسرا خاصة يمكنك إيجاد مأوى ضد القنابل الذرية في كل الأماكن تقريبًا. احرص كذلك على تحديد أي الأماكن -في بلدك أو مدينتك أو قريتك- التي يوجد فيها مأوى من القنابل...


ابحث عن ماكينة التشذيب المناسبة لك. حدد الطول المناسب للحيتك. اشترِ ماكينة الحلاقة التي ستلبي احتياجاتك. حافظ على ماكينة التشذيب ومستلزماتها بشكل منظم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد أنواع كثيرة من ماكينات الحلاقة تختلف في إمكانياتها وأسعارها. سترغب بالطبع في العثور على ماكينة تشذيب ببطارية تكفيك لأن تحصل على لحية متساوية ومناسبة دون أن تكلفك الكثير من المال.  تمتلك بعض ماكينات الحلاقة إعدادات مختلفة لتحديد الطول كذلك خاصية ضخ الهواء من أجل تنظيف الماكينة، وذلك مثل ماكينة فيليبس نوريلكو 7300 (بالإنجليزية: Philips Norelco 7300). توفر ماكينات الحلاقة من ماركة وال (بالإنجليزية: Wahl) طاقة وبطارية تعيش لمدة طويلة لتحصل من خلالها على حلاقة مناسبة ومتساوية، كما أن بعض الماكينات مثل وال 9854-600 ستعطيك ثلاثة أطوال مختلفة لتختار بينهم. يوجد بالنسبة للرجال خيارات قليلة بالنسبة لحلاقة اللحية. إذا كنت ترغب في ماكينة بسيطة لتحلق وتزيل شعر ذقنك تمامًا فيمكنك شراء ماكينة رخيصة الثمن وتوفر لنفسك بعض المال. يوجد بعض الماكينات المضادة للمياه، حيث ستساعدك تلك الماكينات على توفير الوقت على نفسك وذلك عبر أن تحلق أثناء الاستحمام، كما أن تلك الماكينات أسهل في التنظيف. يمتلك كل شخص مقياسًا مختلفًا عن الآخر في تحديد الشكل الجيد بالنسبة لشعر الوجه واللحية. لتحدد أنسب طول للحيتك، فأفضل طريقة هي أن تحلق شعر ذقنك ووجهك تمامًا وتتركه ينمو مجددًا، فبهذا ستتمكن من تحديد الطول المناسب لك والذي ترغب فيه، وطبقًا لذلك حدد نوع ماكينة التشذيب التي ستحتاجها للحفاظ على طول لحيتك المختار.  حدد الطول الذي ترغب فيه. إذا كنت ترغب في الحصول على لحية ثقيلة ومحددة من ناحية الوجه والرقبة، فستحتاج ماكينة تشذيب قوية بثلاثة أطوال مختلفة لتفي بالغرض. إذا كنت ترغب في لحية قصيرة وخفيفة للغاية، فلن تحتاج لماكينة ذات إعدادات كثيرة، حيث لن تحتاج استخدام مشط الماكينة لتغيير أطوال الحلاقة، بل ستحتاج شفرة الحلاقة فقط. إذا كنت تفضل الحصول على شكل ونمط معين في شعر وجهك ولحيتك، مثل ما يعرف بلحية التيس أو لحية خفيفة حول فمك فقط، فقد تحتاج ماكينة ذات إعدادات وأمشاط وشفرات مختلفة حيث ستحتاج ماكينة توفر لك تغيير رأس الماكينة برؤوس أخرى ذات شفرات أصغر لتحصل على النتيجة التي ترغب فيها. يمكنك شراء الماكينة المناسبة بعد معرفتك للطول المناسب للحيتك الذي ترغب به. ستجد ماكينة التشذيب المناسبة والتي ترغب فيها لكن قد تجدها مكلفة بعض الشيء، لكن لا يعني ذلك أنك ستضطر لدفع الكثير من النقود، لكن إذا كنت ترغب في شراء ماكينة تشذيب بالكثير من الخواص والملحقات...


ابحث عن مجالات غير مُعتادة لاستغلال موهبتك. فكر في طريقة مناسبة لاستغلال موهبتك ضمن عملك. استغل موهبتك خارج حدود العمل. اخدم مُجتمعك المحلي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هُناك العديد من الأبواب غير المُعتادة لاستغلال المواهب المختلفة سواء على الصعيد العملي المهني أو الصعيد الشخصي، فقد تجد عملاً ما بسبب موهبتك أو ربما تبدأ عملك الخاص بناء على إمكاناتك وتقديرك للمواقف.  على سبيل المثال: إذا كُنت مُغنيًا مُحترفًا فليس بالضرورة العمل في الأوبرا، ولكن قد تبدأ في تعليم الموسيقى والغناء للأطفال في المعسكرات أو ربما تستغل موهبتك في التخفيف عن المرضى. ابحث عن الفُرص المتاحة أمام موهبتك. ابدأ عملك الخاص إذا ما شعرت بعدم وجود فرصة مناسبة لموهبتك، على سبيل المثال: إذا كانت موهبتك هي التعرف على أشخاصٍ جدد فربما بدأت عملك الخاص الذي يدعم فكرة التشبيك بين الأشخاص في مجتمعك المحلي. ليس بالضرورة أن تجد وظيفة ذات صلة بموهبتك، ولكن ربما تتمكن من استغلال موهبتك في عملك الأساسي وهو الأمر الذي يضمن لك زيادة حماسك تجاه عملك بكل تأكيد.  على سبيل المثال: إذا كنت موهوبًا في الرسم وتعمل في مقهى فربما تفكر في تزيين جدران المقهى ولوحات الإعلانات أو حتى إعداد المشروبات بشكلٍ فني فريد. فكر في كيفية الاستفادة بموهبتك في محيط عملك. كيف يُمكن لموهبتك الإضافة لعملك على نحوٍ إبداعي أو بشكل يحل المشكلات؟ إذا لم تجد الفرصة المناسبة لاستغلال موهبتك داخل عملك فقد حان الوقت لاستغلالها خارجه، ابحث عن المجالات والفرص المناسبة لموهبتك ووقتك وستجد أن هناك الكثير من الطرق للاستمتاع بموهبتك وكذلك إمتاع الآخرين بها.  ضع في الاعتبار تسجيل ونشر مقاطع الفيديو أوالمدونات بخصوص موهبتك، فكر في مشاركة الآخرين موهبتك بتعليمهم لغة ما على سبيل المثال. ابحث عن الأشخاص الموهوبين في مجالك واعمل معهم سواء عبر الإنترنت أو بشكلٍ شخصي. هذه طريقة أخرى للتحلي بالتواضع المطلوب بخصوص قدراتك، كما أن العمل الجماعي مُمتعٌ للغاية. سيشاركك هؤلاء الأشخاص أفكارهم وشغفهم وسيدفعونك للتطوير من أساليبك والاستلهام من عملهم. استغل موهبتك في بناء المجتمع المحلي ومساعدة الآخرين، وفكر في الأشخاص الذين ساعدوك في طريقك للنجاح وكيفية رد هذا الجميل عبر مساعدة الآخرين.  علّم الأطفال المحتاجين في منطقتك بتقديم خدمة التعليم المجانية في مجالك. إذا كانت الرياضيات هي مجالك ففكر في تعليم الأطفال الحساب، أو ربما تتطوع للعمل في معسكرالمسرح الخاص بمدينتك لتعليم الأطفال التمثيل إذا كان المسرح هو شغفك. علّم جيرانك كيفية البستنة وغير ذلك من الأمور التي تتحلى فيها بالموهبة....


ابحث عن مجموعات الأصدقاء. انضم إلى صالة ألعاب رياضية أو تلقَّ درسًا في أحد المراكز المجتمعية. افتح أحاديثًا. كن شخصًا من السهل التحدث إليه. اصطحب المعارف لتناول القهوة بالخارج. تحلَّ باللباقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لكي تصبح صديقًا لابد أولًا من إيجاد الأصدقاء. اخرج من منطقة راحتك الاعتيادية وانضم إلى مجموعة أصدقاء يحملون نفس قيمك ونفس وضعك الاجتماعي والتي أحيانًا ما يطلق عليها مجموعة أقران. تشير الدراسات إلى أن امتلاك الأصدقاء يمكنه في الواقع أن يزيد من عمرك، بذلك فإن مقابلة الأشخاص الجدد ليست مجرد فكرة جيدة وإنما شيء مهم لصحتك أيضًا.  إذا كنتي أمًا لأطفال، ابحثي عن مجموعات الأمهات في منطقتك وانضمي لواحدة. يوجد في معظم الدوائر المجتمعية أشكال عديدة لاجتماعات أولياء الأمور، سواء كان ذلك يوم تجمع للأمهات في مكان ما أو كان تنزّه جماعي بالخارج. لدى معظم هذه المجموعات صفحات للتواصل عبر موقع فيسبوك يمكنكِ الانضمام إليها. إذا كنت تحب النشاط السياسي، ففي داخل معظم المدن توجد جماعات ضغط سياسي ومراكز تطوعية يمكنك الانضمام إليها. عندما تعمل مجموعة من الناس من أجل تحقيق هدف مشترك، تتشكل بينهم رابطة إنسانية. سوف يخلق حضورك المتكرر لكل مقابلة نوعًا من الألفة بينك وبين زملائك، حيث يساعد الهدف المشترك على تكوين رابطة قوية بين أعضاء الفريق الواحد. ابحث عن الفصول التي تحث على التفاعل بين أفرادها. الأنشطة مثل اليوجا وتمارين اللياقة البدنية جيدة لصحتك لكنها لا تتيح قدرًا كبيرًا من الاختلاط. ابحث بدلًا من ذلك عن فصول لتعلم تدريبات الدفاع عن النفس أو ممارسة تمارين الزومبا أو حتى تلقَّ دروسًا لتعليم الخياطة والطبخ. إذا كنت معتادًا على زيارة أماكن جديدة، فلا تكتفِ بمجرد تقديم نفسك للآخرين. لابد أن تطرح الأسئلة على الناس. أظهِر اهتمامك للناس وستجدهم في المقابل يولون اهتمامًا بك. انتبه للإشارات غير الكلامية مثل الابتسام والتواصل بالعين. عندما يدعوك شخص عن طريق توجيه أي من هذه الإشارات لك، تستطيع أن تقدم له مجاملة أو تعلق على ما يجري أو تشاركه إحدى المعلومات. اجعل قائمة من المواضيع الحوارية السهلة حاضرة دائمًا في ذهنك. أمور مثل الطقس أو ذكريات الطفولة أو الطعام جميعها مواضيع يمكن لأغلب الناس المشاركة بها. عند بدء الحديث مع شخص لم تتحدث إليه منذ فترة، خذ بعض الوقت لتتذكَّر هذا الشخص قبل إلقاء التحية عليه. إذا كان بينكما ذكرى مضحكة أو صديق مشترك، فاجعل من ذلك مفتتحًا للحديث. بإمكانك التعرف إلى أصدقاء جدد سواء في الواقع أو افتراضيًا، إلا أنه من المهم الحفاظ على التواصل وجهًا لوجه مع الناس وهو ما لن تتمكن من تحقيقه وأنت تقلّص صداقاتك وتحصرها في هاتفك...


ابحث عن مجموعة دعم. فكّر في العلاج العائلي. ابتعد لبعض الوقت عن الشخص المصاب. لاحق اهتماماتك الخاصة. ذكّر نفسك بأن مشاعرك الشخصية طبيعية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن دعم لنفسك في شكل مجموعة دعم أو علاج عائلي. قد تقدّم لك مجموعات الدعم خاصة الأشخاص الذين يمتلكون أقارب مصابين باضطراب الوسواس القهري دعمًا لتخليصك من الإحباط، وكذلك تقديم المزيد من المعلومات عن حالة اضطراب الوسواس القهري. تمتلك مؤسسة اضطراب الوسواس القهري العالمية دليلًا لمجموعات الدعم المتاحة. قد يكون العلاج العائلي مفيدًا لأن المُعالج قد يثقّفك حول حالة اضطراب الوسواس القهري لدى الشخص المقرّب لك ويضع خطة لمساعدتك على إحداث توازن في النظام العائلي.  ينظر العلاج العائلي إلى النظام العائلي ويقيّم العلاقات بين أفراد العائلة لمحاولة فهم السلوكيات والتصرفات والمعتقدات التي تساهم في إحداث المشكلات. في حالة اضطراب الوسواس القهري، قد يعني ذلك معرفة أفراد العائلة الذين يساعدون في تخفيف القلق وتحديد الذين لا يفيدون في ذلك وتحديد أوقات اليوم التي يكون فيها التعامل مع اضطراب الوسواس القهري في أصعب حالاته بالنسبة للمصاب ولأفراد العائلة وتحديد سبب ذلك. قد يقدّم المُعالج أيضًا اقتراحات حول السلوكيات التي لن تعزز الطقوس التي يقوم بها المصاب، ويحدد كذلك ما يمكن فعله لحالة الشخص المصاب على وجه الخصوص. امنح نفسك بعض الوقت بعيدًا عن الشخص المصاب للاسترخاء. قد يؤدي القلق بشأن حالة الشخص المقرّب لك إلى إشعارك بأنك تعاني أنت أيضًا من اضطراب الوسواس القهري، ويمكن أن يمنحك قضاء بعض الوقت بعيدًا وقتًا للاسترخاء وإعادة التركيز من أجل الاستعداد للتعامل مع عوامل التوتّر المسببة للتوتر والقلق لدى المصاب بشكل أفضل. خطّط للخروج مع الأصدقاء مرة واحدة كل أسبوع لمنحك بعض الوقت بعيدًا عن المصاب، أو أوجد مكان استرخاء خاص بك في المنزل. اختلِ بنفسك في غرفة نومك لقراءة كتاب أو استقطع بعض الوقت لأخذ حمام مرخٍ عندما يكون الشخص خارج المنزل. لا تعلق جدًا في إصابة الشخص المقرّب لك باضطراب الوسواس القهري بحيث تنسى أن تلاحق الأشياء التي تستمتع بها. من المهم في أي علاقة امتلاك اهتماماتك الخاصة بعيدًا عن اهتمامات الشخص الآخر، وعند التعامل مع اضطراب الوسواس القهري لدى شخص آخر، يكون من الأهم امتلاك متنفّسك الخاص. تذكّر بأن الشعور بالضغط الشديد والغضب والتخبّط بشأن حالة الشخص المقرّب لك أمر طبيعي تمامًا، فحالة الوسواس القهري حالة مخادعة تؤدي عادة إلى إحداث تخبّط وإحباط لكل الأشخاص المنخرطين بالأمر، ومن المفيد تذكّر توجيه هذا الإحباط والشعور إلى الحالة...


ابحث عن مجموعة من الأربطة المطاطية للأسرة. مد الأربطة المطاطية أسفل المرتبة وأعلاها. ضع الملاءة المناسبة على السرير. انقر على المقابض في آليات القفل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الأربطة هي في الأساس مثل أشرطة مطاطية كبيرة توضع على المرتبة. الأربطة تناسب أعلى وأسفل المرتبة، ويمكنك العثور عليها عبر الإنترنت أو في بعض المتاجر الكبيرة أو في متجر أدوات منزلية. اختر الأربطة بناءً على حجم سريرك. مد رباطًا واحدًا وابحث عن آليات القفل (يجب أن تكون موجودة على أحد جانبي المرتبة). حرك الرباط إلى أي جانب في أعلى مرتبتك وانتقل أعلى المرتبة وأسفلها. انتقل إلى الجانب الآخر واسحب الرباط لأسفل على هذا الجانب حيث يجب أن يكون حوالي 30 سم أسفل المرتبة. افعل نفس الشيء مع الرباط السفلي ثم ضع ملاءتك الملاءمة. بعد ذلك، ضع الملاءة المناسبة على السرير كما تفعل عادةً. ضع الملاءة المناسبة على الأربطة، مما سيساعد على تثبيتها في مكانها. يجب أن تأتي الأربطة مع مقابض تتناسب مع آلية القفل. ضع مقبضًا على كل آلية قفل ثم انقر فوق المقبض الموجود على الملاءة المناسبة؛ ضع باقي الملاءة على السرير كالمعتاد.


ابحث عن محاسب. ضع خطة عمل. اطلب قرضًا من البنك. ابحث عن مستثمرين خصوصيين. اشترك في خطة تأمينية لصيدليتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دور المحاسب لا غنى عنه لنجاح المشاريع الصغيرةK لأن الحصول على رأس المال اللازم لفتح العمل وإدارة الأمور المالية يشكل تحديًا، لذا ستحتاج لخبير يرشدك طوال تلك العملية، فلا يقتصر عمل المحاسب على مساعدتك في الضرائب والدفاتر فحسب بل يقدم لك النصائح المالية أيضًا وينصحك عند اتخاذ القرارات، وبالتالي ستحتاج لتعيين شخص محل ثقة، وتوجد العديد من الأشياء التي يجب أخذها في الاعتبار عند البحث عن محاسب.  تعد التوصية والإحالة الشخصية أفضل طريقة لإيجاد محاسب يعتمد عليه، لذا اسأل مالكي الأعمال الصغيرة المحلية لمعرفة محاسبيهم ومدى رضاهم بعملهم، كما يمكنك التحقق إذا كانت الغرفة التجارية المحلية تستضيف أحداثًا شبكية للتواصل بين مالكي المشاريع الصغيرة حيث يمكنك لقاء المحاسبين المحتملين. حدد ميعادًا مع المحاسبين المحتملين. يعقد معظم المحاسبين لقاءً تقديميًا مجانيًا لعملائهم المحتملين، وعند إنشائك لقائمة من المرشحين يمكنك اللقاء بهم لمناقشة خبراتهم مؤهلاتهم لتحديد المناسب منهم لك. ابحث عن مرشح له خبرة في المشاريع الصغيرة في المجال الطبي، فالأعمال الصغيرة والصيدليات لها احتياجات فريدة من نوعها، لذا ستحتاج لمن عمل سابقًا مع صيدليات وأعمال أخرى في المجال الطبي ويفهم عمله جيدًا. قبل طلب قرض أو إيجاد مستثمرين ستحتاج لوضع خطة لعملك ثم تقديمها للمستثمرين المحتملين لجذب رأس مال جيد لفتح العمل، وبمساعدة المحاسب وغيره من المستشارين الماليين يمكنك تصميم خطة لفتح العمل وتنميته. تتضمن خطة العمل الجيدة ما يلي:  وصف للخدمات التي سيقدمها عملك: ما هو ما يميزك عن غيرك؟ وهل ستتخصص في فئة معينة؟ يرغب المستثمرون في التحقق من تلك الأشياء لتحديد إذا كان عملك يوفر الخدمات التي تؤهله للربح. توقعات لأرباح عملك: ما هي الأرباح السنوية المتوقعة لعملك؟ وكم من الوقت ستستغرق حتى تظهر الأرباح؟ أين سيصل عملك عبر السنوات القليلة القادمة؟ فالحسابات طويلة المدى مهمة لتظهر للمستثمرين أنهم سيربحون من ذلك إذا أمدوك برأس المال المطلوب. شرح تفصيلي لتكاليفك: ما هو بالضبط رأس المال الذي تحتاجه لفتح العمل، بما فيه الإيجار والأتعاب القانونية وتكاليف الإعلانات التجارية والترميم وغيرها مما يتعلق بفتحك للصيدلية؟ كما يجب أيضًا أن تتضمن مبلغًا للمهام اليومية، فعادةً ما تستغرق الصيدليات عدة أسابيع للحصول على المال من شركات التأمين لما يبيعونه من أدوية، لذا ستحتاج نقودًا لتغطية تلك...


ابحث عن محول موثوق عبر الإنترنت. انقر "Choose file" أو "Browse. اختر أي عدد ترغب به من الملفات. انقر "Convert to PDF. قم بتحميل الملفات المحولة. احفظ الملفات إلى جهاز الكمبيوتر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تصفح الإنترنت بحثـًا عن محول PDF مجاني وفعال. أحد المحولات التي يُمكن الاعتماد عليها هو  printinpdf.com " جميع المحولات ستمنحك خيار تصفح ملفاتك لاختيار الملفات التي ترغب بتحويلها. معظم المحولات عبر الإنترنت تقيد عدد الملفات بثلاثة في المرة الواحدة. " انتظر حتى يتم تحويل الملفات إلى PDF، وقد يستغرق ذلك بعض الوقت خصوصًا إن كنت تحول العديد من الملفات. عند انتهاء العملية، سيتم إعلامك بجاهزية الملفات للتحميل. انقر على الملفات وانتظر حتى انتهاء التحميل. بهذا ستكون قد انتهيت من إنشاء ملفات PDF.


ابحث عن مختص طبي. اخضع لحقن في المفاصل. اسأل طبيبك عن الجنف (الميل الجانبي في العمود الفقري). فكّر بالتدخّل الجراحي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تحتاج إلى مختص طبي مثل طبيب العظام أو طبيب الأعصاب أو طبيب الروماتيزم لاستثناء الحالات الطبية الأكثر خطورة في الجزء العلوي من الظهر كالعدوى (التهاب العظم والنخاع) أو السرطان أو هشاشة العظام أو كسر العمود الفقري أو الانزلاق الغضروفي أو التهاب المفاصل الروماتويدي. لا تعدّ هذه الحالات من المسببات الشائعة لألم الجزء العلوي من الظهر، ولكن يجب عليك التفكير في المشاكل الأكثر خطورة إن لم تكن الحالة بسبب المسبّبات الشائعة.  الأشعة السينية وأشعة العظام والرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية وأشعة الموجات فوق الصوتية عبارة عن أدوات قد يستخدمها المختصون للمساعدة على تشخيص ألم الجزء العلوي من الظهر. قد يطلب منك الطبيب أيضًا فحص دم لاستثناء التهاب المفاصل الروماتويدي أو عدوى العمود الفقري. قد يحدث ألم الجزء العلوي من الظهر بسبب التهاب المفاصل المزمن، عملية حقن المفاصل عبارة عن عملية يتم خلالها تصوير المفاصل بالأشعة السينية أثناء استخدام إبرة تدخل في العضلات الخلفية حتى تصل إلى مفصل العمود الفقري الملتهب أو المتحسس، قم يتبع ذلك إطلاق مزيج من المخدّر والمواد الستيرويدية لتخفيف الألم والالتهاب في المنطقة. تستغرق عملية الحقن بهذه الطريقة 20-30 دقيقة وتدوم النتائج بين عدة أسابيع وعدة أشهر.  الحد الأقصى لحقن المفاصل الموجّه بالأشعة السينية هو 3 مرات خلال 6 أشهر. يبدأ الارتياح من الألم عادة في اليوم الثاني أو الثالث من العلاج، وقد تشعر بأن حالة ظهرك أسوأ قليلًا حتى هذا الوقت. تتضمّن المضاعفات المحتملة لعدوى المفاصل العدوى والنزيف وضمور العضلات وضرر/تحسّس الأعصاب. الجنف هو انحناء جانبي في العمود الفقري يحدث عادة لدى الأشخاص صغار السن قبل سن البلوغ، وقد يسبب ألمًا في الجزء العلوي من الظهر وفي منتصفه. قد تلاحظ عدة أشكال خفيفة من الجنف، ولكن حتى الجنف الخفيف قد يؤدي إلى حدوث ألم أو إلى زيادة سوء الألم مع مرور الوقت مما يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل ضرر الرئتين والقلب أو تغيّرات مظهر الجسم كعدم استواء الكتفين والفخذين وبروز القفص الصدري.  سيتفقّد الطبيب الجنف عن الطلب من الشخص أن ينحنِ إلى الأمام من منطقة الخصر حتى يتمكن من معرفة مع إن كان هناك جانب بارز في القفص الصدري أكثر من غيره. قد يبحث الطبيب أيضًا عن ضعف العضلات وخدرها والاستجابات غير الطبيعية.  اعرف المزيد عن التعامل مع الألم الحادث بسبب الجنف عن طريق قراءة مقال يعرض هذه...


ابحث عن مروحة صندوقية كبيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء الشفاطات الكبيرة التي تشفط الهواء بدلًا من أن تولده مقارنةً بالمراوح التقليدية من متاجر الأدوات المنزلية أو متاجر الأقسام. اختر مروحة بإطار معدني لأنك ستستخدم مغناطيسًا في هذا الفخ. بذلك وبعدة إمدادات بسيطة أخرى، يمكنك صنع فخ لتقليل عدد البعوض حولك في فترة قصيرة من الوقت. ليس التأثير معروفًا على المدى الطويل، لكن ينصح باتباع تلك الطريقة في قسم منع التكاثر أيضًا. إذا كنت تصنع فخًا للبعوض في الباحة، قد تحتاج إلى كابل وصلة كهربية أيضًا حتى تتمكن من توصيل المروحة بالكهرباء داخل المنزل.


ابحث عن مزلق مؤقت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث في بيتك عن شيء يمكنك استخدامه لتقليل الاحتكاك بين المنزلق وأسنان السحاب. أي قطعة صابون أو مرطب شفاه أو حتى ملمع زجاج وأي مادة ملساء ناعمة ستؤدي الغرض .   من بعض الخيارات الأخرى: الشموع والفازلين والألوان الشمعية ومرطب الشفاه. أوجد حلًا في متناول اليد، سواءً كنت في البيت أو العمل أو على الطريق، بما أن العديد من أنواع المزلق المؤقت ستكون فعالة.


ابحث عن مزيج من التعصب الديني والاعتمادية. ابحث عن "الشخص الذي يقول نعم دائمًا". ابحث عن علامات الانسحاب من الحياة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يبدو غسيل الدماغ مركزًا على المجموعة و/أو قائدها إلى درجة الهوس. في نفس الوقت، يبدو أنهم غير قادرين على حل المشكلات دون المجموعة أو قائدها. سيوافق ضحايا غسيل الدماغ بغير تردد على كل ما تقوله المجموعة أو يُمليه القائد، بغير حساب لصعوبة الانصياع التام أو عواقب فعل ذلك. ربما أيضًا يبتعدون عن الأشخاص الذين لا يشاركونهم نفس الاهتمام بغسيل الدماغ. يميل ضحايا غسيل الدماغ إلى التبلد وفتور الهمة والانعزال، كمان أنهم يكونون أيضًا خاليين من أّيما شيء ميّز شخصيتهم قبل غسيل أدمغتهم.  يكون هذا واضحًا في ضحايا الطوائف والأزواج في العلاقات المسيئة.  قد يبطن بعض الضحايا غضبهم مما يقود إلى الاكتئاب وأمراض عضوية جمة، ربما أيضًا إلى الانتحار. قد ينفس البعض عن غضبهم على أي شخص يرونه سببًا لمشكلتهم، غالبًا عبر المواجهة اللفظية أو الجسدية.


ابحث عن مساحة ركن فارغة. فعّل إشارة الانعطاف اليمنى. ضع السيارة في وضع الرجوع للخلف. حرّك المقود نحو أقصى اليسار. استمر بالرجوع إلى الخلف حتى تنتهي من ركن السيارة. غادر السيارة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد أن مساحة الركن كبيرة بما فيه الكفاية لتتسع للسيارة، علمًا بأنك تحتاج لمساحة أطول من سيارتك بنسبة 25% على الأقل. يتوجب عليك كذلك تفقّد وجود صنابير إطفاء الحريق وحواف رصيف المشاة وعلامات ذوي الاحتياجات الخاصة قبل استخدام مساحة الركن . يُؤدي ذلك لإعلام السيارات الأخرى بوجوب تخطيك. أوقف السيارة بعد ذلك لجوار السيارة الموجودة أمام مساحة الركن الفارغة، علمًا بأنك تحتاج للاقتراب من السيارة الأخرى على قدر الإمكان، كي لا تتخطى المسافة بين السيارتين 30 سم. تأكد أن مقدمة سيارتك على نفس مسافة مؤخرتها من السيارة المجاورة لك، ولا تتراجع بزاوية لمساحة الركن. يفترض أن يتحاذى مصد سيارتك تمامًا مع السيارة المجاورة. ابدأ بالرجوع للخلف ببطء إلى أن يصبح رأسك موازيًا لإطار السيارة الموجودة إلى يمينك، ثم اضغط على المكابح لإيقاف السيارة وحرّك مقود السيارة نحو أقصى اليمين. انظر بعد ذلك فوق كتفك الأيسر على قدر الإمكان وابدأ بالرجوع للخلف واستمر بذلك حتى تتمكن من رؤية الإطار الأمامي للسيارة الموجودة خلفك في المرآة اليمنى. يفترض أن تكون السيارة الآن بزاوية 45 درجة في مساحة الركن. اضغط على المكابح الآن لإيقاف السيارة. افعل ذلك مع إبقاء قدمك على المكابح وابدأ بالرجوع للخلف ببطء مجددًا، مع النظر بالتناوب نحو الأمام والخلف للتأكد من عدم صدم السيارة الموجودة أمامك أو خلفك. حرّك الإطار نحو اليمين مجددًا وتقدّم نحو الأمام ببطء في حالة الاصطدام بالرصيف أو الاقتراب كثيرًا من السيارة الموجودة خلفك ووجه السيارة للمكان المناسب. اترك مساحة أمامك وخلفك لتتمكن أنت وغيرك من السائقين من مغادرة مساحات الركن، علمًا بأن الركن نحو الأمام أو الخلف بشكل مبالغ وتوقف سيارة أخرى بالقرب منك قد يؤدي لتصعيب مغادرة مساحة الركن. يفترض ألا تزيد المسافة بين سيارتك والرصيف عن 30 سم في حالة الركن بصورة سليمة.


ابحث عن مساحة مخصصة. احصل على مايكروفون. فكّر في الصوتيات. فكّر في بديل أبسط لمحطة الراديو.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك إنشاء محطة راديو على شبكة الإنترنت دون الكثير من المتطلبات، ولكن ينصح على أي حال بامتلاك مساحة مخصصة لبث محطة الراديو خاصتك.  ابحث عن جزء فارغ في غرفة أو غرفة صغيرة لوضع أدوات تحسين صوت. ضع جهاز الكمبيوتر في المساحة المخصصة على مكتب كبير. لن تحتاج إلى معدات كثيرة لتتمكن من إنشاء محطة راديو على شبكة الإنترنت، وينصح باستثمار مبلغ من المال لشراء مايكروفون جيد إن كنت تخطط للتحدث في محطة الراديو أو إن كنت تخطط لاستضافة ضيوف.  فكّر في عدد الأشخاص الذين ترغب بإمكانية تحدثهم في نفس الوقت على محطتك. لن تحتاج إلى مايكروفون إن كنت تخطط لبث الموسيقى فقط دون وجود فواصل من التحدث. فكّر في أدوات تحسين الصوت في المساحة المخصصة لمحطة الراديو إن كنت تخطط للتحدث كثيرًا على محطة الراديو خاصتك.  صفّق بيديك في أرجاء الغرفة لتفقد مشاكل الصوتيات. تفقّد وجود أصوات رنين مرتفعة أو صدى منخفض أثناء التصفيق.  يجب استخدام أدوات تحسين للصوت إن سمعت صوتًا يشبه الرنين. أضِف ألواح معالجة صوتية على الجدران. يعد إنتاج حلقات بث صوتي طريقة سهلة لإنتاج محتوى صوتي رقمي وفق جدول زمني محدد، ويمكن للمستمعين متابعة حلقات البث والاستماع إليها في أي وقت.  تكون معظم حلقات البث بصيغة إم بي 3 ويتم مشاركتها عبر آي تيونز أو ساوند كلاود أو كليهما. فائدة استخدام حلقات البث عوضًا عن إنشاء محطة راديو هي كون صيغة الملفات مألوفة للكثير من المستخدمين ومتابعتهم لحلقات بث أخرى بالفعل مع إمكانية إرسال إشعارات للمتابعين عند صدور حلقات بث جديدة.


ابحث عن مسببات الإسهال الدموى الأخرى. تعرَّف على الأسباب الأخرى للمغص الحاد. انتبه للأدوية التي تزيد من المخاطر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأسباب الأخرى للإسهال الدموي، ومعظمها أقل خطورة من عدوى الإشريكية القولونية. العديد من البكتيريا الأخرى يمكن أن تسبب الإسهال الدموي ومنها: السلامونيلا والشيجيلا. بعض الحالات الأخرى التي قد تؤدي إلي وجود الدم مع البراز تشمل: الشرخ الشرجي، البواسير، تمزق الشعيرات الدموية من التنظيف العنيف، التهابات الإمساك، التهاب القولون التقرحي، قرحة المعدة، العدوى الطفيلية، سرطان الأمعاء، تناول مسيلات الدم مثل الوارفارين، والإدمان المزمن للكحول. على أي حال، تأتي عدوى الإشريكية القولونية الخطيرة بشكل مفاجيء مصاحبة لإسهال يحتوي على بقع دموية (خلال 24 ساعة) وتشنجات وآلام عنيفة في البطن.  يعتبر وجود دم بلون أحمر قانٍ في البراز دليلًا على وجود مشكلة في الجزء السفلي من الجهاز الهضمي (مثل الأمعاء الغليظة). وعلى العكس، فالدماء التي تأتي من المعدة أو الأمعاء الدقيقة تميل إلى جعل لون البراز أسود قاتم. أكثر الحالات المماثلة للإصابة بأمراض الإشريكية القولونية هو التهاب القولون التقرحي (نوع من أمراض التهاب الأمعاء)، لكن يمكن التعرف عليه وتشخيص وجوده في الأمعاء باستخدام منظار طبي صغير. معظم مسببات المغص الحاد و/أو آلام المعدة غير خطيرة ولا تستدعي القلق، رغم أنها تسبب ألمًا. على سبيل المثال، المسببات الأقل خطورة تشمل عسر الهضم، الإمساك، حساسية اللاكتوز، الحساسية الغذائية، القولون العصبي، إنفلونزا المعدة، حصوات الكلى والطمث الشهري. المسببات الأكثر خطورة لآلام البطن و/أو الانتفاخ تشمل: التهاب الزائدة الدودية، تمدد الشريان الأورطي البطني، انسداد الأمعاء، سرطان المعدة أو القولون، التهاب المرارة، الانسداد المعوي، مرض "كرون"، التهاب القولون التقرحي، التهاب البنكرياس وقرحة المعدة. من كل هذه الحالات، يمكن أن تتشابه أعراض سرطان القولون الانسدادي والتهاب القولون التقرحي فقط مع الإشريكية القولونية المنتجة لسم "شيجا"، بالأخص في الإسهال الدموي، لكن عدوى الإشريكية القولونية الأخرى والتي تحدث فجأة لا تسبب الأعراض السابقة.  إن الأطعمة التي تمثل خطورة في الإصابة بالإشريكية القولونية تشمل شطائر اللحم المتبل غير المطهو جيدًا، الجبن الطري المصنوع من الحليب الخام غير المبستر وعصير التفاح غير المبستر وخمر التفاح.  رغم أنه ليس من الواضح سبب حدوث معظم الإصابات بالبكتيريا المعوية في الولايات المتحدة بين شهري يونية وسبتمبر. لكن يبدو أنها مشكلة صيفية...


ابحث عن مشغل وسائط آخر على جهاز الكمبيوتر. بث التسجيل إلى جهاز محمول. جرّب استخدام كاميرا ويب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يكون برنامج إف إف إم بي إي جي هو الخيار الأفضل إن كنت لا تمانع استخدام سطر الأوامر وتشغيل رموز بايثون البرمجية. تمتلك خدمات البث الشهيرة مثل لايف ستريم وبيريسكوب ومييركات تطبيقات هواتف محمولة تمكنك من بث تسجيل كاميرا جو برو خلال دقائق معدودة. يمكن استخدام كاميرا ويب عادية مع جهاز الكمبيوتر للتسجيل إن كان ذلك مناسبًا لاحتياجاتك.


ابحث عن مشورة. حاول الانضمام إلى منشأة للتخلص من السموم. اعثر على مشرف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأشخاص الذين يتعافون من الإدمان يحتاجون إلى مشورة وعلاج. يمكن للمشورة أن تقدم لك الدعم الذى تحتاجه لتظل بعيدًا عن المخدرات عندما تتخلى عن الإدمان أو تتعافي منه.  العلاج السلوكي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، مفيد جدًا في مساعدة الأشخاص المدمنين على المخدرات الذين يحاولون التحكم في رغبتهم وإيقاف تعاطيهم للعقاقير. العلاج العائلي أيضًا يمكن أن يكون يفيدك، خصوصًا إذا كانت الروابط العائلية الضعيفة مما ساهم في تعاطيك للمخدرات. تستخدم طريقة إدارة الطوارئ تعزيزات إيجابية، مثل مكافئات على البقاء بعيدًا عن المخدرات. هناك مميزات وعيوب لكل من المنشآت المخصصة لخدمات المرضى الداخليين والمنشآت المخصصة لخدمات المرضى الخارجيين. منشآت خدمات المرضى الداخليين تتيح المراقبة القريبة وتبعد إمكانية تعاطي المخدرات وتسرع كثيرًا من عملية التخلص من السموم. ولكن قد يكون هذا مكلفًا وقد يعيق النشاطات الأخرى، مثل العمل. علاج منشآت المرضى الخارجيين أقل تكلفة ولها تأثير أقل على الحياة الشخصية، ولكنه ليس مؤثرًا كفاية لاحتمالية الوصول للمخدرات عند وجود المريض خارج المنشأة. هناك مميزات من حيث كونها أقل تعطيلًا لحياة المريض وكونها غير مكلفة. النظام الأمثل يعتمد على عدة عوامل تتضمن نوع المخدر وكميته وطول مدة إدمانه وسن المريض والحالة الصحية والنفسية الحالية ووجود حالة مرضية أو عقلية أخرى، وغير ذلك من الأمور التي ستوضع في الاعتبار.  ابحث هنا لتجد مراكز للتخلص من السموم في المستشفيات الكبيرة أو اسأل شخصًا كان يعاني من الإدمان وتخلص منه. الأشخاص الذين عندهم مشاكل حقيقية في إدمان العقاقير أو عندهم سجل طويل في تناولها أو مشتركين في نشاطات إجرامية أو مشاكل بسبب المخدرات غالبًا ما يتلقون مساعدة بالعلاج في منشآت التخلص من السموم. معظم مجموعات الدعم المعتمدة على التأثير الاجتماعي تقوم بتعيين مشرف للأعضاء الجدد. يكون هذا المشرف مدمن متعاف والذي سيساعدك في خطوات برنامج التعافي. المشرف الجيد سيفعل الآتي::  يساعدك على أن تكون أكثر نضجًا وتصبح أكثر إنتاجًا في الأشياء التي ترغب بالتحسن فيها. سيساعدك على أن تصبح مستقلًا ومحبًا لنفسك أكثر وأن تصبح أكثر حماسًا وأقل حساسية وأن يكون لك سلطة أكثر على حياتك. ألا يكون سندًا أو يكون بجانبك إذا فشلت في إحداث تقدم.


ابحث عن مصدر الضوضاء. افتح الموضوع مع الجيران الصاخبين عالج سبب الضوضاء الخارجية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يكون مصدر الضوضاء واضحًا، لكن عليك قبل أن تحاول حله أن تتعرف على السبب الكامن وراءه؛ فكل مشكلة لها مدخل مختلف.  كثيرًا ما يكون السببَ جيران مزعجون يشغلون موسيقى عالية أو يقيمون حفلات صاخبة في وقت متأخر من الليل بينما تحاول النوم أو يكثرون من الشجار الحاد. قد يكون السبب كذلك قرب محل سكنك من نوادٍ ليلية أو مطاعم أو مقاهٍ أو ورش أو مناطق مرورية محورية مثل خط قطار أو مطار أو طريق سريع. . أفضل شيء هو التحدث إليهم بلطف وصراحة؛ فأنت لا تريد شجارًا لكنك تريد مع ذلك أن توصل إليهم بوضوح أنك لا تريد الضوضاء المستمرة التي تعيقك عن النوم. خاطبهم بأدب ورفق لتحصل منهم على أفضل استجابة في معالجة هذا الأمر.  لا تذهب وتطرق بابهم بعنف في خضم حدوث الضوضاء لتعبر عن استيائك؛ فلن يسبب هذا إلا توتر الموقف وحملهم على اتخاذ موقف دفاعي. انتظر حتى ينتهي الصخب أو لليوم التالي.  لا تبادر كذلك بالاتصال بالشرطة لتشتكي من الإزعاج؛ فالشرطة لديها أمور أهم من ذلك وسيوغر ذلك صدور جيرانك نحوك، بل وقد يردون بإحداث صخب أشد أو يصعّدون الأمر؛ فلا أحد يحب أن تُستدعَى له الشرطة. لذلك، تعامل مع جيرانك بصراحة وذوق ودع الشرطة خارج الأمر.  ادخل للأمر من مدخل الكياسة والرفق. أوصل فكرتك بوضوح وتودد ولا تترك لانفعالاتك العنان. قل مثلًا: "السلام عليكم يا جاري فلان. أريد أن أتكلم معك في أمر ما؛ فهل لي من وقتك بضع دقائق؟"  عند ذلك افتح معهم موضوع الضوضاء واستعد بحل معقول. مثلًا: "أرى أنك تقوم بإصلاحات في شقتك. مبارك! المشكلة أن صوت الطرق يصلني في الليل ويمنعني من النوم وأنا عندي عمل في الصباح. هل يمكن أن تتفق مع العمال على موعد أبكر من ذلك لينهوا فيه أعمالهم؟"  إذا فشلت محاولاتك، فتواصل مع مالك البيت أو وسِّط أحد الجيران الآخرين ليصل إلى حل معقول لكليكما. إذا كان سبب الضوضاء من محيط البيت الخارجي كحركة المرور أو أعمال بناء، فتواصل مع مسؤولي الحي لحل المشكلة؛ إذ عادة ما تكون هناك قوانين خاصة بالإزعاج والإشغالات وفريق مسؤول عن تطبيقها، كما أن هناك من رجال الشرطة من يتلقى شكاوى الإزعاج ويتدخل لحل المشاكل. يمكنك كذلك التواصل مع أعضاء مجلس الحي أو المدينة لبحث وضع قواعد تحكم أمور الضوضاء في المستقبل. تختلف كثيرًا من مدينة لأخرى خطوات تقديم شكوى خاصة بالضوضاء الحضرية (أي التي لا يسببها جار بعينه أو مصدر فردي). ابحث في القوانين والقواعد المتبعة في مدينتك وتواصل مع...


ابحث عن مطحنة أعقاب الأشجار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل هذه الماكينة على طحن جذوع الأشجار وجذورها إلى عمق نحو 30 سم تحت الأرض، ويمكن تأجير تلك الماكينات من أحد الورش أو متاجر المعدات.  إذا لم ترد استخدام تلك الماكينة بنفسك، يُمكنك الاتفاق مع شخص محترف لإتمام هذه المهمة بدلًا منك.  ارتدِ القفازات ونظارات الوقاية وسدادات حماية الأذن، إذا كنت تنوي استخدام تلك الماكينة بنفسك.


ابحث عن معالج صحة عقلية. اشترك في مجموعة دعم. ابحث عن مصادر على شبكة الإنترنت. تكلم مع عائلتك وأصدقائك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يستفيد البالغون المصابون بفرط الحركة ونقص الانتباه من العلاج النفسي.يساعد العلاج الأفراد على تقبل ذواتهم ويساعدهم في نفس الوقت على سعيهم في تحسين موقفهم الحالي.  العلاج السلوكي المعرفي من الطرق المعروفة في علاج فرط الحركة ونقص الانتباه وتم إثبات فائدته في عدة حالات. يخاطب هذا النوع من العلاج المشاكل التي سببها مرض فرط الحركة مثل المشاكل المتعلقة بتنظيم الوقت.  يمكنك أيضًا اقتراح ذهاب أحد أفراد الأسرة لزيارة المعالج. يقدم العلاج مكان آمن للعائلة يعبروا فيه عن إحباطاتهم بطريقة صحية وحل معًا المشاكل بطريقة محترفة. هناك العديد من المنظمات التي توفر الدعم الفردي كما توفر دعم في مجموعة يمكنها الالتقاء وجهًا لوجه أو عبر شبكة الإنترنت لمشاركة المشاكل والحلول. ابحث عن مجموعة دعم محلية. هناك العديد من المصادر المتاحة على الشبكة توفر لك المعلومات والنصيحة والدعم للأفراد المصابين بفرط الحركة ولعائلاتهم. من بعض هذه المصادر:   Attention Deficit Disorder Association يوزع المعلومات عبر الموقع الإليكتروني الخاص به وعبر الاشتراك في نشرة الأنباء. يوفر أيضًا دعمًا إليكترونيًا ودعمًا حيًا بين المريض والطبيب ومؤتمرات للبالغين المصابين بفرط الحركة.  Children and Adults with Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder  تم تأسيسه في سنة ١٩٨٧ وبه ١٢٠٠٠ عضو، يوفر المعلومات والتدريب والنصيحة للمصابين بفرط الحركة والقائمين على رعايتهم.  ADDitude Magazine مجلة مجانية على شبكة الإنترنت توفر معلومات وخططًا ودعمًا للبالغين المصابين بفرط الحركة وللأطفال المصابين ولآبائهم.  ADHD & You توفر لك مصادر سواء كنت بالغًا مصابًا بفرط حركة أو والد طفل مصاب بفرط الحركة أو معلم أو شخص يعتني بالمرضى المصابين بفرط الحركة. يتضمن ذلك قسم خاص بالفيديوهات للمعلمين وإرشادات للمدرسين المتعاملين مع طلبة مصابين بفرط الحركة ونقص الانتباه. قد تجد من المفيد التحدث عن إصابتك بفرط الحركة مع عائلتك وأصدقائك المقربين. يمكنك الاتصال بهم عندما تجد نفسك محبطًا أو قلقًا أو أي شيء يؤثر عليك بشكل سلبي.


ابحث عن معلومات محوّل الشبكة. شغّل محرّر سجل Registry. توجّه إلى مفتاح Registry. ابحث عن المحوّل. انقر بزر الفأرة الأيمن على المجلد المطابق للجهاز. انقر نقرًا مزدوجًا على مدخل العنوان الجديد. تأكد من أن تنسيق عنوان MAC صحيح. أعد تشغيل جهاز الكمبيوتر لتطبيق التغييرات. تأكد من أن التغييرات قد تم تطبيقها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتوجب عليك جمع بعض المعلومات عن محوّل الشبكة من خلال سطر الأوامر لتتمكن من التعرّف على محوّل الشبكة بسهولة في سجل Registry. يمكنك فتح سطر الأوامر عن طريق كتابة "cmd" في صندوق الأوامر (Windows key + R).  اكتب الأمر ipconfig /all واضغط على زر الإدخال. لاحظ وصف وعنوان محوّل الشبكة الفعّال. تجاهل الأجهزة غير النشطة (غير المتصلة). اكتب الأمر net config rdr واضغط على زر الإدخال. لاحظ قيمة المدخل GUID، ويتم عرض هذه القيمة بين الأقواس "{}" إلى جوار العنوان الذي كتبته سابقًا. يمكنك تشغيل محرّر سجل Registry عن طريق فتح صندوق الأوامر (Windows key + R) وكتابة الأمر "regedit". سيؤدّي ذلك إلى فتح محرّر سجل Registry الذي يسمح لك بتغيير إعدادات بطاقة الشبكة. قد تؤدّي كتابة قيم غير صحيحة في سجل Registry إلى تعطّل النظام. توجّه إلى المسار HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\Class\{4D36E972-E325-11CE-BFC1-08002BE10318}. افتح المسار عن طريق النقر على السهم. ستجد العديد من المجلدات بعناوين مثل "0000"، "0001"، الخ. افتح كل مجلد وقارن قيمة خانة DriverDesc بالقيمة التي حصلت عليها في الخطوة الأولى. قارن القيمة في خانة NetCfgInstanceID مع قيمة GUID التي حصلت عليها في الخطوة الأولى لتكون متأكدًا. إن وجدت أن المجلد "0001" مطابق لجهازك على سبيل المثال، انقر بزر الفأرة الأيمن على هذا المجلد. انقر على خيار إضافة قيمة نصّية. اجعل اسم القيمة الجديدة "NetworkAddress". أدخل عنوان MAC الجديد في خانة "Value data". عناوين MAC مكوّنة من 12 خانة، ويجب إدخالها دون علامة الشارحة. إن كان عنوان MAC الخاص بك "2A:1B:4C:3D:6E:5F" مثلًا، أدخل القيمة "2A1B4C3D6E5F". قد لا تقبل بعض المحوّلات (خصوصًا اللاسلكية) تغيير عنوان MAC إن لم تكن القيمة الثانية من الجزء الأول 2، أو 6، أو A، أو E أو إن لم تبدأ بصفر. لقد تم ملاحظة ذلك منذ نظام Windows XP حيث يكون التنسيق كالتالي:  D2XXXXXXXXXX D6XXXXXXXXXX DAXXXXXXXXXX DEXXXXXXXXXX يمكنك كذلك تعطيل المحوّل وإعادة تفعيله مجددًا في نظام ويندوز لتطبيق التغييرات دون إعادة التشغيل. لن يؤدّي تغيير وضع المنزلق بين حالتي التفعيل والتعطيل إلى تعطيل المحوّل وإعادة تشغيله كما هو الحال في أجهزة ThinkPads و VaiO. افتح سطر الأوامر بعد إعادة التشغيل واكتب الأمر ipconfig /all ولاحظ العنوان الخاص بالمحوّل. من المفترض أن...


ابحث عن مفتاح الاسترجاع. شغّل جهاز الكمبيوتر إن احتجت لذلك. انتظر لحين تحميل شاشة بت لوكر. اضغط على زر Esc في لوحة المفاتيح. أدخل مفتاح استرجاع بت لوكر. اضغط على زر الإدخال ↵ Enter في لوحة المفاتيح. اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لقد حصلت على مفتاح استرجاع يتكون من 48 رقمًا لاستخدامه حال نسيان كلمة مرور بت لوكر أثناء إعداد بت لوكر على جهاز الكمبيوتر للمرة الأولى وستحتاج إلى العثور على هذا المفتاح قبل التمكن من إلغاء قفل بت لوكر:  ابحث عن مفتاح الاسترجاع في مكان احتفاظك بالمستندات المهمة إن كنت قد دونته في مكان خارجي. يمكنك في حالة حفظ مفتاح الاسترجاع في ملف نصي على وحدة ذاكرة محمولة توصيل وحدة الذاكرة المحمولة بجهاز كمبيوتر آخر لعرض مفتاح الاسترجاع. تواصل مع مدير النظام للحصول على تعليمات محددة لاسترجاع المفتاح إن كان مدير النظام هو المسؤول عن إعداد بت لوكر على الجهاز. شغّل جهاز الكمبيوتر إن لم يكن الجهاز قيد التشغيل ويعرض شاشة بت لوكر. تجاوز هذه الخطوة والخطوة التالية إن كان الجهاز قيد التشغيل ويعرض شاشة بت لوكر. يمكن أن يستغرق تحميل شاشة تسجيل الدخول إلى بت لوكر بضع دقائق. يؤدي ذلك إلى الإشارة لرغبتك بإدخال مفتاح الاسترجاع عوضًا عن كلمة مرور بت لوكر. اكتب مفتاح الاسترجاع المكون من 48 رقمًا في الحقل النصي المخصص أعلى الشاشة. سيؤدي ذلك إلى إرسال المفتاح. يمكن أن تظهر خيارات إضافية بعد إدخال مفتاح الاسترجاع اعتمادًا على جهاز الكمبيوتر المستخدم، ويمكنك بعد تخطي الشاشات الإضافية إيقاف تشغيل بت لوكر من الإعدادات.


ابحث عن مفتاح في لوحة المفاتيح يسمى " Prt Sc". افتح برنامج الرسام. اضغط "لصق" لعرض صورة الشاشة. احفظ لقطة الشاشة. استخدم أداة القطع على ويندوز فيستا أو 7 أو 8 بدلا من ذلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يرمز هذا إلى طباعة الشاشة "Print Screen"، وعند الضغط على هذا الزر يحفظ صورة من الشاشة إلى الحافظة. يشبه ذلك الضغط على "نسخ" لصورة.   يوجد هذا الزر عادة في أعلى الجانب الأيمن من لوحة المفاتيح فوق زر "Backspace". اضغط على "Prt Sc" مرة واحدة لالتقاط صورة من الشاشة الحالية. إذا ضغطت على زر "Alt" ستأخذ صورة النافذة التي تستخدمها الآن فقط، مثل متصفح الإنترنت، لذا إذا أردت لقطة لمتصفح الإنترنت فقط انقر على تلك النافذة مع الضغط على مفتاحي Alt و Prt Sc معًا. يأتي هذا البرنامج المجاني مثبتًا بشكل مسبق على كل جهاز كمبيوتر يعمل بنظام التشغيل ويندوز، ويتيح لك لصق صورة الشاشة وتعديلها إذا أردت.   يمكنك فتح برنامج الرسام من خلال قائمة ابدأ، ثم اضغط على "جميع البرامج" ثم "اكسسوارات" ثم "الرسام" لفتحه. يمكنك استخدام أي برنامج يسمح لك بلصق الصور، مثل: برامج فوتوشوب أو مايكروسوفت وورد أو إنديزاين، ولكن الرسام هو أبسط وأسرع وسيلة لحفظ لقطة الشاشة. يوجد زر لصق في أقصى الزاوية اليسرى لبرنامج الرسام ولكن يمكنك الضغط أيضًا على المفتاحين CTRL و V في نفس الوقت للصق الصورة. يمكنك الآن حفظ لقطة الشاشة من خلال برنامج الرسام. اضغط على زر الحفظ الصغير الأرجواني (يبدو كقرص أرجواني مرن) أو اضغط على CTRL و S في وقت واحد. سيكون لديك خيار تسمية واختيار جودة الصورة. وضعت مايكروسوفت أداة صغيرة في جميع أجهزة ويندوز تتيح لك التقاط لقطات مخصصة. ابحث في قائمة ابدأ عن "أداة القطع" لإيجاد البرنامج ومن هناك يمكنك إنشاء لقطة للشاشة بحجم مخصص، وحفظها مباشرة من خلال برنامج أداة القطع:   اضغط "جديد". انقر واسحب فوق المنطقة التي تريد صورة لها. اضغط "حفظ القصاصة" (زر القرص المرن الأرجواني المربع).


ابحث عن مقاطع الفيديو أو التطبيقات الخاصة بالتأمل. تجنب تناول الطعام قبل ممارسة التأمل بمدة نصف ساعة على الأقل. ابحث عن مكان هادئ من أجل ممارسة التأمل، يُفضل أن يتسم المكان بالصمت. اختر وضعية جلوس مريحة. ضع يديك على حجرك. حافظ على انتصاب ظهرك. أرح نظرك. انتبه إلى أحاسيسك الجسدية ومشاعرك. انتبه إلى تنفسك. قم بممارسة التأمل بشكل يومي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك البحث عن مقاطع الفيديو أو تطبيقات الهاتف الذكي التي تساعدك في ممارسة التأمل لأول مرة وتقوم بإرشادك أثناء جلسات التأمل الخاصة بك. إذا ما قررت اختيار مقاطع الفيديو لإرشادك أثناء التأمل، فعليك إذن أن تشاهد مجموعة متنوعة من المقاطع أولاً من أجل أن تختار الأنسب بالنسبة لك بناء على طول وإيقاع ومحتوى الفيديو، لا داع للاستماع للفيديو بأكمله قبل البداية وإنما محاولة استكشاف طبيعته وحسب. اختر مقاطع الفيديو المخصصة للمبتدأين في البداية فعادة ما تكون أقصر وذات إرشاد لفظي مناسب. تتسبب المعدة الممتلئة في إشعارك بالثقل والنعاس في حين أنك ترغب في أن تكون يقظًا ومسترخيًا أثناء ممارسة التأمل. يمكنك استخدام الموسيقى إذا ما أردت لتساعدك في التركيز أثناء التأمل. ولكن تأكد من اختيار الموسيقى المناسبة للتأمل من أجل استحضار طاقة الشي خاصتك والتي يمكنك إيجادها عن طريق البحث على الإنترنت أو اليوتيوب باستخدام عبارات بحثية مثل "Chi Meditation Music" أو “Qi Meditation Musci” ومن ثم اختيار الموسيقى التي تناسبك. يُفضل الجلوس على الأرضية مع عقد الرجلين، ولكن إذا ما لم تتمكن من ذلك، يمكنك الجلوس في مقعد مريح منتصب القامة مع إراحة قدميك على الأرض. ضع يديك بحيث تحافظ على راحة اليد في اتجاه الخارج إما فوق رجليك أو يمكنك وضع اليد اليمنى فوق اليسرى أسفل سُرتك مباشرة مع ملامسة إصبعي الإبهام خاصتك لبعضهما البعض بلطف. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ولكن من الضروري أن تتدرب على الحفاظ على انتصاب ظهرك أثناء الجلوس دون تراخي. حاول أن تتجنب التوتر الجسدي أثناء انتصاب قامتك وإنما حاول الوصول إلى وضعية منتصبة ومسترخية في نفس ذات الوقت. يمكنك أن تغلق عينيك أو أن تبقيهما مفتوحتيْن، في كلا الحالتين يجب أن تتأكد من إراحة نظرك من خلال تجنب التركيز في النظر على شيء ما. انتبه إلى استقبال جسدك لوضعية جلوسك على الأرضية أو في المقعد مع مراقبة الأحساسيس التي تراودك والمشاعر التي تشعر بها لحظة بلحظة. راقب عملية التنفس خاصتك وكيف تشعر عند الشهيق عبر الأنف (كيف هي برودة الهواء؟ هل تعاني من ضيق في إحدى فتحتي الأنف؟) وكذلك راقب عملية الزفير (هل تشعر بدفئ الهواء؟ هل يخرج الهواء بشكل بطئ أم سريع؟). تخيل أنك تقوم بتنفس طاقة جيدة أثناء الشهيق وأنك تتخلص من السموم والطاقة السلبية أثناء الزفير. يجب عليك أن تتدرب على التأمل يوميًا بقدر الإمكان حتى لو اضطررت لتقليل الوقت...


ابحث عن مقطع الفيديو الذي ترغب بمشاركته على شبكة الإنترنت. انقر على زر المشاركة (Share) في صفحة مقطع الفيديو. اتبع الخطوات اللازمة لمشاركة الفيديو على فيسبوك. سجّل الدخول إلى فيسبوك واكتب تعليقًا إن أردت. انقر على زر المشاركة (Share).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على منصة يوتيوب، يظهر الزر على شكل رابط أسفل مقطع الفيديو. على منصة دايلي موشن، يظهر الزر على مقطع الفيديو بمسمّى فيسبوك وبشعار موقع فيسبوك. إن كنت تستخدم موقع مقاطع فيديو آخر، يتوجّب عليك حينها البحث عن خاصية المشاركة بالموقع. في يوتيوب، ستظهر قائمة منسدلة. انقر على الزر الذي يحمل الحرف "f" ويظهر باللونين الأزرق والأبيض. في ديلي موشون، انقر على شعار فيسبوك الذي يظهر فوق مقطع الفيديو. قد تجد شعار فيسبوك بشكل مختلف في خاصية المشاركة بمنصات الفيديو الأخرى.  سيتم نشر الفيديو وستتمكن من عرضه على منصة فيسبوك.


ابحث عن مقياس فرق جهد على مقياس الإبرة. قدّر موضع الإبرة اعتمادًا على الأرقام القريبة. قسّم الإجابة إن كنت تستخدم مقياسًا مختلفًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر المقياس المناسب للإعداد الذي اخترته بمقبض مقياس فرق الجهد واستخدم المقياس الذي يعد من مضاعفات الإعداد السهلة إن لم تجد إعدادًا مطابقًا. على سبيل المثال: إن كان مقياس فرق الجهد مضبوطًا على قراءة 10 فولت لتيار مستمر، ابحث عن مقياس تيار مستمر بقراءة قصوى قدرها 10، ثم ابحث عن مقياس بقراءة قصوى قدرها 50 إن لم تجد القراءة القصوى 10. يعد هذا المقياس خطيًا كحال المسطرة. على سبيل المثال: تشير الإبرة الموجودة بين قراءة 30 وقراءة 40 إلى القراءة 35 فولت. تجاوز هذه الخطوة إن كنت تقرأ النتيجة من مقياس مطابق لإعداد مقياس فرق الجهد تمامًا أو صحح الفارق عن طريق تقسيم القيمة القصوى المطبوعة على المقياس على إعداد المقبض الذي اخترته ثم قسم الرقم الذي تشير إليه الإبرة على إجابتك بعد ذلك للحصول على فرق الجهد الفعلي. على سبيل المثال: إن كان مقياس فرق الجهد مضبوطًا على إعداد 10 فولت ولكنك تقرأ القراءة من مقياس 50 فولت، أجرِ العملية الحسابية 50 ÷ 10 = 5. إن كانت الإبرة تشير إلى قراءة 35 فولت، يعني ذلك أن القراءة الفعلية هي 35 ÷ 5 = 7 فولت.