عرّف قانون نيوتن الثاني للحركة. اعرف كتلة الجسم. احسب محصلة القوة المؤثرة على الجسم. أعد ترتيب المعادلة F = ma لتحل التسارع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينص قانون نيوتن الثاني للحركة أنه في حالة عدم توازن القوى التي تؤثر على جسم ما، فإنها تكسبه تسارعًا. يعتمد هذا التسارع على محصلة القوى المؤثرة على الجسم وعلى كتلته.  يمكن حساب العجلة باستخدام هذا القانون عندما تؤثر قوة معلومة على جسم له كتلة معلومة.  يتم تمثيل قانون نيوتن الثاني بالمعادلة Fnet = m x a حيت تعبر Fnet عن القوة الكلية المؤثرة على الجسم، وتعبر m عن كتلة الجسم، بينما تمثل a تسارع هذا الجسم. احرص على استعمال النظام المتري لوحداتك عند استخدام تلك المعادلة. استخدم وحدة الكيلوجرام(كجم) للكتلة ووحدة النيوتن (N) للقوة، بينما يجب التعبير عن عجلة أو تسارع الجسم بوحدة متر لكل ثانية تربيع (m/s2) . ضع الجسم ببساطة على ميزان لحساب كتلته بالجرام. لو كان لديك جسم كبير للغاية، فستحتاج حينها العثور على مرجع به كتلة هذا الجسم. سيتم التعبير عن كتل الأجسام الكبيرة غالبًا بوحدة الكيلوجرام(كجم).  سترغب بتحويل الكتلة إلى وحدة الكيلوجرام في هذه المعادلة. لو كانت الكتلة لديك بالجرام، اقسم قيمة الكتلة بالجرام على 1000 لتحويلها إلى الكيلوجرام. تمثل محصلة القوة قوة غير متوازنة. إذا كنت تمتلك قوتين تعارض كل منهما الأخرى وواحدة قيمتها أكبر من الثانية، فستحصل على قوة محصلتها في اتجاه القوة الأكبر.  يحدث التسارع عندما تؤثر قوة غير متوازنة على جسم مما يسبب تغيير السرعة في اتجاه القوة التي تدفعها أو تسحبها.  على سبيل المثال: لنقل أنّك تلعب شدّ الحبل مع أخيك الأكبر. تشد أنت الحبل لليسار بقوة قيمتها 5 نيوتن بينما يشد أخوك الحبل في الاتجاه المعاكس بقوة قيمتها 7 نيوتن. ستكون محصلة القوة على الحبل 2 نيوتن ناحية اليمين أي في انجاه أخيك الأكبر. حتى تفهم الوحدات بشكل صحيح، اعلم أنّ 1 نيوتن (N) يساوي 1 كيلوجرام X متر/ثانية تربيع (kg Xm/s2) يمكنك تغيير ترتيب هذا القانون لتحصل على قانون حساب التسارع، وذلك بقسمة طرفي المعادلة على الكتلة، ليصبح كالتالي: a = F/m. باختصار اقسم قيمة القوة على كتلة الجسم المراد حساب عجلته.  تتناسب القوة طرديًّا مع العجلة أو التسارع، ممّا يعني أنّه كلما زادت القوة المؤثرة على الجسم سيؤدّي ذلك لتسارع أكبر لهذا الجسم. تتناسب الكتلة عكسيًّا مع العجلة (التسارع)، ممّا يعني أنّه كلما زادت الكتلة فستقل قيمة التسارع.


عزز الصفات التي تحبها بنفسك. عامل نفسة بطريقة طيبة. كافئ نفسك. عامل جسدك جيدًا. اكتب قائمة بأهداف الطيبة الخاصة بك. شارك بأنشطة مجتمعية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نحتاج جميعًا لأن نتذكر الصفات الإيجابية بشخصيتنا فمن السهل جدًا أن ننسى تلك الصفات أو ألا نمنح أنفسنا حقها في المدح الذي تستحقه، فهل أنت شخص إيجابي؟ هل تهتم بالآخرين؟ هل تحب أسرتك وأصدقائك وتتواصل معهم دائمًا؟ يمكنك أن تكتب كل ذلك في يومياتك. يبدأ الشعور الجيد تجاه حياتك بالشعور الجيد تجاه نفسك، وبرغم ذلك من السهل جدًا أن نركز على صفاتنا السلبية بدلًا من الإيجابية، لذلك يمكنك أن تقوم بتجربة لمدة 24 ساعة حيث تراقب كيف تعامل نفسك، واكتب قائمة خلال ذلك اليوم بكل المرات التي تحدثت فيها مع نفسك بطريقة سيئة، وفي آخر اليوم ألقِ نظرة على كل الحديث السلبي مع النفس الذي شاركت به، ثم اكتب قائمة أخرى تعيد فيها صياغة كل الجمل السلبية عن نفسك بطريقة إيجابية وصادقة. لنقل مثلًا أنك نسيت مفاتيحك صباحًا فأول فكرة تتبادر إلى ذهنك هي أنك غبي، يمكنك تغيير تلك الفكرة في قائمة إعادة الصياغة إلى: "أنا لست غبيًا، لكنني شخص طبيعي أقترف الأخطاء من حين لآخر". احرص على أن تخصص الوقت دائمًا لتراعي نفسك، فالحياة مليئة بالتحديات ومراعاة نفسك ستشجِّعك على أن تكون طيبًا مع الآخرين، فغالبًا ما تكون الطريقة التي نعامل بها أنفسنا انعكاسًا للطريقة التي نعامل بها الآخرين، لذلك ابدأ بنفسك ومارس الطيبة تجاه نفسك كل يوم وحينها سيكون طبيعيًا أن تمتد تلك الطيبة إلى الآخرين من حولك.  اجتهد في أن تذهب لمطعمك المفضل وأن تستمتع بالحلوى التي تحبها، كما يمكن أن يكون الأمر ببساطة أن تذهبي لجلسة تدليك أو لقص شعركِ قَصّة جديدة. ستُسهِّل عليك معاملة جسدك باحترام واهتمام بأن تنشر تلك الطيبة إلى الآخرين، لذلك ضع بعض الأهداف البسيطة لتعتني بجسدك، ونحن لا نتحدث هنا عن تغيير شامل بأسلوب حياتك، بل أخذ خطوات بسيطة تثبت لنفسك ولجسدك من خلالها أنك تهتم بنفسك.  إن كنت لا تقوم بالتمارين الرياضية فضع لنفسك هدفًا بأن تذهب للتمشية لمدة 10 دقائق يوميًا على الأقل. ألقِ نظرة على نظامك الغذائي وصحتك وفكر ببعض التغييرات البسيطة التي يمكنك القيام بها لتراعي نفسك، لنقل مثلًا أنك تتناول الوجبات السريعة ثلاث مرات بالأسبوع أو أكثر حينها يمكنك أن تضع لنفسك هدفًا بأن تتناول الوجبات السريعة مرة واحدة فقط بالأسبوع. لنتخيل الأمر وكأنه لعبة التفتيش عن الأشياء، وبينما تؤشر بعلامة الصواب على أهداف الطيبة التي وضعتها لنفسك احرص على أن تنتبه لشعورك في نهاية اليوم، هل شعرت بشعور جيد عندما عاملت...


عزز قدرة معدتك على الامتلاء بالطعام ببطء. تدرب بواسطة شرب المياه. بل طعامك قبل تناوله. تدرب بتناول الخضروات الورقية. امضغ اللبان لتقوية عضلات الفك. مارس الكثير من تمارين الكارديو. تخصص في نوع طعام محدد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يجد أي شخص نفسه أمام مسابقة عالمية لتناول الطعام يرغب في الاشتراك فيها والفوز بها، ومن أمثلة المسابقات العالمية "مسابقة ناثان لتناول الهوت دوج في الولايات المتحدة الأمريكية" وعند الاشتراك في مثل تلك المنافسات تجد نفسك أمام حقيقة قاسية وحادة وهي أنه لا يمكنك تناول الكثير من سندوتشات الهوت دوج بدون الاستعداد لذلك. تذكر أن المعدة عضلة مثل أي عضلة أخرى في الجسم، وتحتاج إلى التدريب والتعافي وإلا ستُصاب وتُعرض نفسك للخطر إذا أفرطت في استخدامها فجأة. زد من قدرة معدتك على تناول الطعام بالتدريج إذا أردت ذلك.  تُشير بعض الدراسات أن متوسط تحمل المعدة البشرية حوالي 1.5 لتر قبل أن تُصاب بالغثيان، ولكن يمكن أن تتحمل حوالي 3-5 لتر إذا دُربت بشكل صحيح. من الممكن أن تنفجر معدتك إذا أكلت كمية كبيرة بسرعة شديدة، ولكنه أمر غير شائع ونادر الحدوث. ستُصاب عادة بالتقيؤ قبل أن تصل إلى مرحلة تمزق المعدة أو أي مشكلة جسدية أخرى. أصح طريقة لتدريب معدتك على تناول المزيد من الطعام وتوسيعها هي من خلال شرب المياه وليس تناول الطعام. يستطيع الآكلون المتنافسون شرب 4.5 لتر من المياه في المرة الواحدة في أقل من 20 دقيقة. يزيد ذلك من قدرة المعدة ويكون ضرره الصحي أقل مقارنة بتناول الكثير من الطعام في المرة الواحدة. ابدأ ببطء وذلك من خلال زيادة عدد أكواب المياه التي تشربها في اليوم تدريجيًا ثم زد من سرعة شرب المياه التي تستهلكها. يُفضل عادة البدء بشرب ثمان أكواب من المياه يوميًا، لذلك ابدأ من هنا وزد قدرة معدتك على تناول الطعام تدريجيًا. تُساعد المياه كثيرًا أثناء تناول الطعام في المسابقات وأثناء فترة التدريب أيضًا. على الرغم من أن تناول فطيرة الهوت دوج بعد غمسها في المياه لها مذاق غير فاتح للشهية تمامًا، إلا أن المياه تُساعد في تفتيت الطعام قبل وضعها في فمك مما يُسهل من عملية بلعها والبدء في هضمها. كلما هضمت الطعام بشكل أسرع، كلما كنت قادرًا على تناول المزيد من الطعام ويساعد المياه كثيرًا في هذه العملية. تجنب شرب الكثير من المياه أثناء تناول الطعام. يمكنك شرب المياه لبلع الطعام وتسهيل هضمه، ولكن لا تروِ عطشك، وإلا سيظهر لك كرش بسبب الإفراط في شرب المياه أثناء تناول الطعام. يتناول المنافس الأكيل، مثل ياسر سالم (الأكيل العالمي)، حوالي 4 كيلو من البروكلي والقرنبيط في وجبة التدريب. هذه الخضروات خفيفة وغنية بالفيتامينات وستسري في جهازك الهضمي سريعًا...


عززي استقلالك المادي (بالدرجة المتاحة في ظروفك). لا تخجلي من طلب علاوة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الاستقلال الذي يصاحبه قدرة على كسب دخل وفتح حساب بنكي باسمك وشراء ممتلكات خاصة بكِ من الأمور التي حُرمت منها النساء في الماضي (ولا تزال بعض النساء تعاني من هذا الأمر في بعض أجزاء العالم). تشككي في الافتراضات السائدة عن النساء أنهن بحاجة للاعتماد على الآخرين لتحقيق أمانهن المالي.  خذي دورة تدريبة عن إدارة الأموال أو تعلمي الأساسيات عبر الإنترنت. حاولي إعداد ميزانية شخصية ناجحة لنفسك لتتمكني من تغطية نفقاتك الضرورية. ادّخري 10-20% من دخلك. عدد النساء اللاتي يطلبن علاوة أقل من عدد الرجال، وعادةً عندما تطلب النساء علاوة، يطلبن مالًا أقل من الذي يطالب به الرجال في المتوسط. تدربي على فرض ذاتك واختيار الطريقة المناسبة للمطالبة بحقك لتتشجعي على طلب الزيادة التي تستحقينها.


عززي ثقتك بنفسك ابحثي عن مرآة واسترخي. فكري في شيء سعيد. اضبطي عينيك. مارسي الابتسامة الرسمية. ابتسمي ابتسامة ودودة. تباهي بابتسامتك الواسعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. لا تحتاج الابتسامة المثالية إلى أسنان هوليوود أو شكل معين للشفاه. ابتسمي لإسعاد الآخرين وبعث الراحة والاسترخاء في نفوسهم فسيهتم الناس بالسبب وراء ابتسامتك أكثر من مظهرها. ستساعدك النصيحة التالية على تعديل المظهر الخارجي لابتسامتك لكنها ليست سوى مجرد تزيّن خارجي. انظري في المرآة وارخي عضلات وجهك وكتفيك. إذا كنت تشعرين بالتوتر، دلكي وجنتيك وجبهتك. قومي بالضغط على فكك وإرخائه عدة مرات. الابتسامة الصادقة هي أفضل ابتسامة، ففكري في ذكرى ممتعة أو موقف حدث مؤخرًا أو أصدقائك أو الشاب الذي يعجبك، حتى القصص المحرجة من طفولتك قد تدفعك إلى الابتسام. من أهم الاختلافات التي تميز بين الابتسامة الصادقة والابتسامة الزائفة هي حدوث تغير في شكل العضلات المحيطة بالعينين. يمكن لأي من التالي أن يعطيك نتيجة:  جربي أن تجعدي عينيك أو تضيقييهما؛ قد يحدث ذلك تلقائيًا إذا كانت ابتسامتك واسعة. جربي أن توسعي عينيك قليلًا وأن ترفعي حاجبيك. يمكن لميل بسيط في رأسك أن يجعل ابتسامتك تبدو أجمل. ابدئي بممارسة ابتسامة رسمية لصور العمل أو الجامعة. أبقي أسنانك مغلقة معًا ويمكنك الاختيار ما بين إبقاء فمك مغلقًا أو إبراز أسنانك حسب تفضيلاتك الشخصية. جربي أن تضعي لسانك خلف أسنانك العلوية. يجعل ذلك شفتك السفلية تبدو أكثر امتلاءً كما تخفي الفروق بين أسنانك. تلك طلة أنثوية لكن يمكن لأي شخص أن يجربها. تلك هي الابتسامة الصغيرة التي تستخدمينها في التجمعات الاجتماعية لجذب انتباه شخص ما. زمّي شفتيك ثم افرديهما بشكل واسع واستمري في الابتسام بتلك الطريقة لمدة ثانية حتى يلاحظك الطرف الآخر. إليك بعض النسخ من تلك الابتسامة:  اثني شفتيك عن طريق إبقاء مركزهما ثابتًا مع رفع الأركان الخارجية إلى أعلى. جربي ثنيهما مرة أخرى مع الاستمرار في مط الأركان حتى تبرزي جزءً صغيرًا من أسنانك. ابتسمي عن طريق رفع جانبًا من فمك لمستوى أعلى من الآخر ورفع حاجب واحد، لكن احذري لأن تلك الحركة تعطي إيحاءً بالسخرية أو الوقاحة. افتحي فمك حتى لا تلمس أسنانك بعضها البعض وابتسمي ابتسامة كبيرة وواسعة. ارفعي حاجبيك أثناء فعل ذلك كما لو كنتِ تقولين "أنا أحظى بوقت رائع!"


عززي ثقتكِ في نفسكِ. اعرفي ما تتطلعين إليه. كوني اجتماعية. اطلبي المساعدة من أصدقائكِ. أقيمي علاقات كثيرة. استخدمي وسائل التواصل الاجتماعي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لمقابلة شخص بسرعة ستحتاجين إلى بذل بعض المجهود لإيجاد الشخص المناسب. واحدة من أفضل الطرق لجذب شخص ما هي أن تُظهري حبكِ لنفسكِ. اتخذي بعض الخطوات لتعزيز ثقتكِ. إن كنتِ تحبين نفسكِ فمن الأرجح أن يفعل الآخرون ذلك أيضًا.  تمرني. إن كنتِ متوترة من التحدث مع شخص يُعجبكِ، فقرري استراتيجيتكِ قبلها ببعض الوقت. حاولي التمرن على ما تريدين قوله أمام المرآة. هذا يساعدكِ أن تكوني أقل توترًا عندما تكونين مع الشخص الذي يعجبكِ. اختاري ملابسًا تُشعركِ بالراحة. ارتدي ما يُشعركِ بالبهجة. على سبيل المثال، إن كان اللون الأحمر هو لون حظكِ، فارتدي سترتكِ الحمراء المفضلة عند الخروج غدًا. قد تكون هناك مناسبة خاصة في وقت قريب تُشعركِ بالحاجة إلى وجود حبيب على وجه السرعة. بالطبع سيكون رائعًا أن يكون لديكِ رفيق في حفل راقص، ولكن تذكري أنكِ لا تريدين أي شخص. امنحي نفسك بعض الوقت لتصنعي قائمة بأولوياتكِ في المواعدة.  اصنعي قائمة بالصفات التي تهتمين بها. هل تريدين شخصًا مرحًا؟ اكتبي ذلك. هل يجب أن يشارككِ حب أفلام الرعب؟ ضعي ذلك في قائمتكِ. لا تنسي أن تضعي الصفات، مثل: اللطف ومعاملتكِ باحترام... وغيرهم عليكِ أن تكوني مستعدة للتحدث مع الناس إن كنتِ تريدين إيجاد حبيبًا بسرعة. تدربي على أن تكوني اجتماعية. ستكون ميزة مفيدة خاصةً إن كنتِ في خضم محاولات للتواصل مع شخص ما.  كوني مستعدة للمشاركة في أي محادثة. إن كان الشخص الذي يُعجبكِ يتحدث عن كرة القدم، فلا تخافي من قول: "أنا أعتقد أن كرة القدم ممتعة ولكني لا أعرف الكثير عنها. هل يمكنكِ إخباري ببعض الأشياء المهمة عنها؟" ابتسمي. هذا يُخبر الناس أنكِ واثقة في نفسكِ ومستعدة للتحدث. يمكن أن تكون شبكتكِ الاجتماعية مصدرًا رائعًا عند البحث عن شخص لمواعدته. جربي طلب المساعدة من أصدقائكِ، ولا تنسي أن تَذكُري لهم موعدكِ النهائي لإيجاد شخص قبله.  يمكنكِ قول: "لديكِ الكثير من الأصدقاء يا سارة، هل يمكنكِ التفكير في أحدهم لتدبري موعدًا بيننا في نهاية هذا الأسبوع؟" إن كنتِ تفكرين في شخص ما فيمكنكِ القول: "أنا أعتقد أن صديقك فلان لطيف. هل يمكنك سؤاله ما إن كان يريد الذهاب لمشاهدة فيلم مع مجموعة منا يوم الجمعة؟" إن كنتِ تريدين حبيبًا في أسرع فرصة، فأنتِ في حاجة إلى السعي للأمر. هذا يعني أن عليكِ أن تكوني اجتماعية جدًا. جربي قول "نعم" لكل دعوة تتلقينها.  ربما تدعوكِ صديقة لمشاهدة فيلم معًا ولكنكِ لا تشعرين بالرغبة...


عززي مستوى الرطوبة في منزلك. اغسلي الملابس يدويًا أو في الغسالة الكهربائية على أكثر الأنظمة حساسية. ضعي الفستان على مشجب ملابس على مدخل الباب. تحركي في المنزل حافية القدمين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تساعدك هذه الخطوة على التخلص من كل مشاكل الكهرباء الاستاتية في المستقبل، كل ما تحتاجين إليه هو شراء جهاز ترطيب الجو من أحد متاجر الأدوات المنزلية القريبة من منزلك، حيث أن الكهرباء الاستاتية في الأساس من مشاكل الشتاء حيث يكون الجو جاف جدًا، ولذلك تنخفض معدلات الكهرباء الاستاتية مع الوقت في وجود جهاز ترطيب الجو، و يمكنك تعليق فستانك قليلًا في الحمام بعد الاستحمام إذا كنتِ لا ترغبين في شراء جهاز ترطيب الجو، لأن الرطوبة تكون عالية في الحمام وستعمل على التخلص من الكهرباء الاستاتية. وافحصي الفستان أولًا لمعرفة إذا كان قابلًا للغسل بالماء أم لا، ابحثي عن بطاقة تعليمات الغسيل والتنظيف الموجودة على الفستان، والتي يجب أن تعرفي من خلالها إذا كانت تسمح بغسل هذا الفستان أم لا، ويُمكن إضافة القليل من صودا الخبز في الغسالة الكهربائية لكي يخفف من التصاق الملابس بفعل الكهرباء الاستاتية.  جربي إخراج الفستان من المُجفف بينما لايزال يحتفظ ببعض الرطوبة إذا كنتِ ستستخدمين المُجفف الكهربائي. ثبتي المشجب على إطار الباب، أو جربي وضع الفستان على مشجب في الدقائق العشر الأخيرة من وقت تجفيف الفستان إذا كنتِ تستخدمين حبالًا لتجفيف الملابس ولا تضعيه مباشرًة على الحبل، وسيعمل هذا على منع نسيج الفستان من التجعّد وبالتالي سيمنع الكهرباء الاستاتية من التراكم على القماش. ربما يبدو هذا سخيفًا، إلا أنه يساعد على تقليل الكهرباء الاستاتية المشحونة والتي يجمعها جسدك، وإذا لم تتراكم الشحنات على جسدك فلن تنتقل إلى ملابسك بالتبعية، لذا جربي التنقل بقدمين حافيتين قليلًا إذا كنتِ تخططين لارتداء فستانك قريبًا. يمكنك أيضًا وضع قطع من ورق الألمونيوم حول كعب حذائك لكي يمنع الكهرباء الاستاتية من التراكم بالقرب من جسدك، ولكن التنقل حافية القدمين في النهاية قد يكون هو الحل الأسهل.


عزل المنزل. استخدم مياه ساخنة أقل. استخدم مكيفات الهواء باعتدال. حافظ على منزلك بدرجة حرارة منخفضة خلال الشتاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التأكد من وضع أختام جيدة على الأبواب والنوافذ يؤدي إلى توفير هائل في تكلفة الطاقة. العزل يحفظ منزلك من تسرب الهواء البارد منه في الصيف، والهواء الدافئ في الشتاء.    اطلب من أحد المقاولين أن يفتش على نظام العزل المستخدم في منزلك لتحديد ما إذا كان جيدًا كفاية أم لا. قم بتفقد الطوابق العلوية والسفلية والجدران والأسقف. قد تحتاج إلى إعادة تركيب نظام عزل جديد للمنزل. قم بسد الفتحات في الأبواب والنوافذ ومكيفات الهواء  باستخدام شرائط العزل. يمكنك أن تشتري أغطية  من البلاستيك وأن تضعها على النافذة خلال فصل الشتاء. تسخين المياه يستهلك الكثير من الطاقة. ليس المقصود أن تستحم بمياه باردة، لكن على الأقل رشد من استهلاكك للمياه الساخنة. القيام بذلك، وضبط أسلوب تسخين المياه نفسه، قد يوفر عليك المزيد من الكهرباء والأموال.    تأكد من أن السخان الكهربائي يكون معزولًا، حتى لا يفقد الكثير من الحرارة. استخدم سخان مياه لا يعمل بشكل مستمر كل الوقت. قم بالاستحمام لفترة قصيرة. قضاء 20 دقيقة أو أكثر خلال الاستحمام  يستهلك كهرباء زائدة دون سبب مقنع لذلك! في بعض الأوقات يكون لا مفر من استخدام مكيفات الهواء، لكن لا يوجد معنى لاستخدامه من بداية الربيع ولنهاية الصيف دون توقف. حاول أن تجد بدائل للترطيب عندما يمكنك ذلك. توفر الكثير من الطاقة والأموال عن طريق الحفاظ على منزلك بدرجة حرارة منخفضة بعض الشيء خلال الشتاء. إذا شعرت بالبرد، يمكنك أن ترتدي ملابس ثقيلة بدلًا من رفع درجة الحرارة في "التيرموستات: منظم الحرارة".


عزّز ثقتك بنفسك. كن فطنًا. اعرف نفسك. تجاوب مع الآخرين. تخلَّص من العلاقات المؤذية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

آمِن بنفسك حتى يؤمن بك الآخرون، بل إن الأمر يعدو عن كونه كذلك؛ إذا أحببت نفسك، ستقدرها حق قدرها وهذا بدوره سوف يُترجم إلى معاملة الآخرين بطريقة جيدة.  تعلّم أن تكون واعيًا بأفكارك ومعتقداتك عندما تواجه المواقف التي تشعرك بالسوء. عندما تلاحظ حديثًا ذاتيًا سلبيًا، واجِهه وتحدّاه. استخدم أقوالًا متفائلة وسامح نفسك وركّز على ما هو إيجابي وشجّع نفسك. من المرجح أن يقل شعورك بعدم الثقة أمام الشخص الذي يفهمك. تستطيع في كل الأحوال أن تعرف من تلقاء نفسك إن كان هناك اتصال عميق بينك وبين أحد الأشخاص. إذا كان أحدهم يراك غريبًا، فقد تجده يوجه لك النقد أو يزيد من شعورك بعدم الثقة. اطرح على نفسك الأسئلة. هل يسخر هذا الشخص من عاداتي الغريبة؟ هل تبدو تعبيرات وجهه حقيقية أم أنها مزيفة؟ هل هذا هو الشخص الذي سيضحك معي أم سيضحك عليّ؟ إذا كنت لا تعرف نفسك حق معرفة، فلن يتسنى لأي مخلوق آخر أن يعرفك. اجعل من عاداتك الجلوس هادئًا خلال وقت من اليوم من أجل سبر أغوار عقلك. من شأن ذلك أن يعزز احترامك لذاتك أيضًا. حاول ممارسة تمارين الكتابة وفكّر فيما قد تظهره كلماتك عن القيم التي تحملها. تتضمن تمارين الكتابة التي قد تساعدك:  النظر في إحدى تجاربك المميزة. فكّر في أحد الأوقات التي كنت تشعر فيها بالسعادة الحقيقية. ماذا كانت التجربة؟ لماذا كنت تشعر بالسعادة؟ ما الذي أظهرته التجربة في شخصيتك؟ التعرف على ما يزعجك. ما هي الأشياء التي تجعلك غاضبًا حقًا؟ ما هي الأشياء التي تزعجك؟ ما الذي يجعلك تفقد صوابك؟ رتّب جميع الأشياء التي تزعجك في قائمة، بدءًا من الأشياء الكبيرة وصولًا إلى أصغر الأشياء، ثم حاول أن تحدد لماذا تزعجك تلك الأشياء. فكّر في الأشياء التي تجيدها. ما الشيء الذي يجاملك الناس من أجله؟ في اعتقادك ما هو أفضل شيء تستطيع القيام به؟ حدد ما هي الأنشطة أو الأشياء التي ذات أهمية بالنسبة لك. ماذا تحب أن تفعل من أجل الاستمتاع؟ وما هي الأشياء التي تعد ثمينة بالنسبة لك؟ رغم أن التحدث إلى الأشخاص الجدد قد يكون غير مريح أحيانًا، إلا أن جزءًا من التغلب على مخاوفك هو مواجهة ما تخشاه. أجِب على مكالمات الهاتف والرسائل النصية والبريد الإلكتروني خلال يوم أو ما يقرب من ذلك بغض النظر عن قدر رهبتك من الشخص الآخر، فبذلك خلال وقت قصير لن تعد تتوتر من الأشخاص الجدد. إذا كنت تتعامل مع أصدقاء يضغطون عليك أو لا يردون الجميل أو لا يتواجدون عندما تحتاجهم أو متطلبين...


عش الحياة على أكمل وجه اقضِ الوقت مع أحبائك. حافظ على مذكرة الامتنان. اعتني بنفسك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. في نهاية المطاف، من الأفضل أن تتجنب قضاء كثير من الوقت قلق حول الموت، بدلًا من ذلك، املأ كل يوم على قدر المستطاع بالفرح. لا تدع الأشياء الصغير تحبطك. اخرج أو العب مع الأصدقاء، أو اشترك في رياضة جديدة. فقط افعل أي شيء سيشغل بالك عن الموت. بدلًا من ذلك، ركز على العيش.  العديد من الناس الذين يخافون الموت يفكرون به يوميًا. هذا يعني أنه لديك العديد من الأشياء لتفعلها في الحياة. دع الخوف يمر واسأل نفسك، "ما أسوء شيء يمكن أن يحدث اليوم؟" اليوم أنت على قيد الحياة لذلك انطلق وعش. حاصر نفسك بناس تجعلك سعيدًا والعكس صحيح. وقتك سيمر – وستتذكره جيدًا – عندما تشارك نفسك مع الآخرين.  على سبيل المثال، يمكنك أن ترتاح واثقًا بأن ذكراك ستعيش حتى بعد موتك إذا ساعدت أحفادك على تكوين ذكريات سعيدة عنك. مذكرة الامتنان هي طريقة كي تسجل وتعترف بالأشياء التي تشعرك بالشكر حولها. سيساعد هذا على التركيز على الأشياء الجيدة في حياتك. فكر في الأشياء الجيدة في حياتك واعتز بها.  خصص وقتًا كل بضعة أيام حتى تسجل ذكرى أو شيء تعتز به. اكتب بعمق اللحظات التي استمتعت بها وقدر اللحظات التي حصلت عليها منها. تجنب التورط في المواقف السيئة أو فعل شيء يمكن أن يزيد من فرص موتك. تجنب الأنشطة غير الصحية كالتدخين والمخدرات أو إدمان المواد الضارة والمراسلة أثناء القيادة. البقاء بصحة جيدة يزيل بعض من عوامل الخطر التي قد تؤدي للموت.


عش اللحظة. تخيل نفسك سائرًا على قدميك. توقف عن السير! تريد الخروج الآن من هذا الموقف! تعلم قيمة الروابط والنقاط. خذ قسطا من الراحة، يقول البعض إن الموسيقى هي مجرد مجموعة من النوت، وهم على حق جزئيا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإيقاع مثله مثل الوزن والميقات، جزء رئيسي في إحساس الموسيقى. إلا إنه إذا كان الوزن يخبرك بعدد الدقات، فإن الإيقاع يرشدك إلى كيفية استخدام هذه الدقات.  جرب الآتي: اضرب بإصبعك على المكتب وعد 1 – 2 – 3 – 4 – 1- 2- 3 – 4، بشكل منتظم، ليس ممتعا حقا، أليس كذلك؟ الآن جرب هذا: حاول أن تضرب بصوت أعلى في الدقات 1 و3 واضرب برقة في الدقات 2 و4، هكذا شعرت بتغير، الآن جرب العكس، اضرب بقوة في 2 و4 واضرب برقة في 1 و3. يمكن بوضوع الاستماع إلى الإيقاع: نغمة الصوت الأعمق والخافتة في الدقة 1 و3، والسقفة العالية مع ضربة الطبل تحدث في الدقة 2 و4. وستنمي حسًا مع الوقت عن تنظيم الموسيقى. وهذا ما نسميه الإيقاع. كل خطوة تساوي دقة، وهي التي يتم الترميز لها بربع نوتة، ذلك لإنه في أغلب الموسيقى الغربي (ونعني بذلك الموسيقى في العالم الغربي وليس فقط موسيقى هانك ويليامز)، هناك أربع دقات لكل ميزان. على الصعيد الموسيقي، سيكون إيقاع خطوات كالآتي:     "1, 2, 3, 4-1, 2, 3, 4"كل خطوة تساوي ربع نوتة. في ورقة النوتة الموسيقية، تكون الربع نوتة هي النقط السوداء المرتبطة بالجذع بدون رايات. يمكنك عد خطواتك: “1 ، 2، 3، 4 – 1، 2، 3، 4”. إذا أبطأت خطواتك لنصف السرعة، فأنت الآن تأخذ خطوة واحد كل دقتين 1 و3، فإن ذلك سيرمز له بنصف النوتة أو النغمة (نصف العداد). في ورقة النوتة الموسيقية، نصف النوتة تبدو كربع النوتة، إلا إنها ليست مسودة من القلب، فهي محددة باللون الأسود بينما يبدو مركزها أبيض. إذا أبطأت أكثر، فأخذت خطوة كل أربع دقات، على 1، ستكتب هذه الخطوة كنوتة كاملة – أو نوتة مع كل ميزان. وفي ورقة النوتة الموسيقية، ستبدو النوتة الكامة مثل حرب o أو مثل قطعة الدونتس، مشابهة نصف النوتة إلا إنها بدون جذع. ولا تبطئ أكثر من هذا. كما لاحظت، فإن مع هذا البطء في النغمات، نبدأ في تجريد النغمات من بعض خواصها. في البداية كان لدينا نوتة متماسكة سوداء، وأخيرا جردناها من الجذع. الآن، فلننظر ماذا يحدث إذا أسرعنا الخطى، ولفعل ذلك، سنحتاج إلى إضافة أشياء إلى النوتة.  عد إلى سرعة إيقاع خطواتك، وتخيلها في ذهنك (ربما ضرب قدمك مع الدقة يساعدك). الآن، تخيل أن الباص توقف، وأنك تبعد عنه ما يقرب من مسافة مربع سكني. ماذا ستفعل في هذه الحالة؟ ستركض! وستحاول الإشارة للباص أثناء ركضك. لتسريع النوتات، نضيف راية، كل راية تقسم قيمة وقت النوتة إلى النصف. على سبيل المثال، نوتة ثامنة (بها...


عش اللحظة. جرب أنشطة جديدة. قم بزيادة دخلك. تذكر أن تضحك. قم بإزالة الأشخاص السلبيين من حياتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أنه يبدو مهمًا جدًا أن تعيش للمستقبل (عن طريق القيام بالتوفير، والتخطيط الجيد) ولكن من المهم أيضًا أن تستمتع بالحياة في اللحظة التي تعيشها.  خلال اليوم، توقف لبضع دقائق. خذ نفسًا عميقًا 5 مرات ثم أخرجه وراقب أحاسيسك. حاول ألا تحكم على أحاسيسك ولكن فقط اختبرها بحرية. تساعدنا الهوايات في نمو وإعادة مليء بطارياتنا، لأنها تقوم بتحفيز المخ والجسد وتسمح بالابتكار. جميع هذه الأشياء قد تساعدك في أن تعيش حياة أفضل. إذا لم تستطع اكتشاف أنشطة أفضل للاشتراك بها، جرب هذا الموقع: http://www.meetup.com/ أوضحت الدراسات أن المال لا يشتري السعادة، ولكن عندما يتعلق الأمر بمئة ألف مثلًا فإن العلاقة في هذه الحالة بين السعادة والمال تصبح ضعيفة (على سبيل المثال يُمكن توفير حياة أفضل). معتمدًا على تعريفك لـ "حياة أفضل"، فإن الدخل قد يعتمد بدرجة كبيرة على شعورك بالرضا بشكل أفضل عن حياتك عند حصولك على المزيد من المال، حتى وإن كان أكثر من 100 ألف. من المهم أن تفكر في ظروفك الخاصة وتعريفك لمعنى الحياة الأفضل ومعرفة أهمية المال بالنسبة لك. يضحك الأطفال أكثر من الكبار، وذلك لأنهم يشعرون بالحرية والسعادة وحياتهم تخلو من الهموم . كونك بالغًا لا يعني أن تكون الحياة جادة ومملة. حاول دائمًا أن تضحك وتمزح كل يوم حتى تحافظ على حياتك ممتعة ومرحة. إذا لم تستطع خلق بعض الدعابات بنفسك، جرب مشاهدة بعض المسلسلات الكوميدية والبرامج المضحكة. إذا كنت تعرف شخصًا ما يقوم بسحبك للأسفل باستمرار أو يجعلك تشعر بالسوء نحو نفسك، توقف في التعامل مع هذا الشخص. قد تشعر بالذنب في البداية، ولكن بمرور الوقت وبعد عدم وجود هذه الطاقة السلبية في حياتك، ستشعر بشعور أفضل.  إذا كان أحد أصدقائك، دعه يفهم التلميح عن طريق إعطاء ردود أقصر لرسائله، وبتأخير الرد لعدة أيام أو حتى تقوم بوقف التواصل فورًا. إذا كان أحد أفراد العائلة أو شخصًا تعيش معه، حاول أن تتجنب هذا الشخص كأن تكون خارج المنزل عندما يكون متواجد، أو البقاء في غرفتك عندما يكون في الخارج في غرفة المعيشة.


عش حياة تُرضي الله. انضم لمجتمعك الديني رسميًا. كن مثابرًا في حماية روحك. تقبل أنك سترتكب أخطاءً في المستقبل. عِش حياة جيدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن تكون قد تُبت إلى الله، عليك أن تغتنم الفرصة وتعمل بأقصى ما بوسعك لتحيى حياةً تُرضيه. تختلف الأديان والطوائف بشأن ما يُرضي الله، لكن اقرأ أنت أيضًا كتابك المقدس وفكر فيما تشعر به نحوه. إذا كان الله بقلبك، سيرشدك للإجابة الصحيحة. أحد الأشياء التي يمكنك فعلها لإرضاء الله ولمساعدتك على المحافظة على نفسك من العودة للخطأ هي الدخول رسميًا وبشكل فعّال في مجتمعك الديني. على سبيل المثال، إذا كنت مسيحيًا ولم تكن قد تعمدت بعد، تعمد الآن. احضر الطقوس الدينية بانتظام وامنح أموالًا لمنظمتك الدينية بحيث يمكنهم مساعدة الناس بها وتحدث مع الأفراد في مجتمعك عن درب الله. أحب وساعد إخوتك وسيرضى الله عنك. عليك أن تتبنى دورًا فعالًا في المحافظة على روحك مستقبلًا. قم بالاعتراف بانتظام وعالج خطاياك كلما أمكن. احذر الأشياء التي تعلم بأنها تقود للإغواء وابتعد عن الناس الذين لا يضعون في اعتبارهم أولى اهتماماتك. اقرأ كتابك المقدس باستمرار ودع نور الله يقودك نحو الطريق الأمثل لك. أنت لست كاملًا وسترتكب أخطاء. يعلم الله بذلك. وعندما تعرف ذلك أنت أيضًا، فاعرف وقتها أنك متواضع. لا تسهر الليل قلقًا بسبب التفكير فيما يمكن أن يغضب الرب من أفعالك. ما يهم بالنسبة له هو أنك تحاول، فأنت تقوم بفعل الأشياء على النحو الصحيح حينما لا تتوقف عن فعلها. الذنوب هي أخطاء تتسبب بإيذاء الآخرين وإيذاء أنفسنا. عندما نحيا حياة تخلو من الخطيئة، لا نكون بذلك فقط قد أرضينا الله وصُنّا أرواحنا من أجل الآخرة، بل نحيا كذلك حياة أكثر سعادةً وإرضاءً. لهذا السبب من المهم أن نواجه الخطيئة. إذا كنت تفعل شيئًا يجعلك غير سعيد أو يتسبب بإيذاء آخرين، توقف! ستصنع حياةً أكثر سعادةً لنفسك، بغمر روحك براحة الغفران.


عش حياتك. أرها سماتك المحببة. كن مرحاً. اجعل روحك عالية. كن واثقاً من نفسك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الذي سيرغب في الارتباط بشخص يجلس طوال النهار بدون فعل أي شيء؟ إن كنت تريد إيقاعها في حبك، أخرج وأرها أنك تعيش حياة رائعة، اذهب وافعل الأشياء التي تسعدك، املأ حياتك بالعلم والاستكشاف واسع وراء تحقيق أحلامك، يهتم الناس عادة بالأشخاص الذين يستمتعون بحياتهم بكل سعادة بمفردهم.   هل تمنيت دوماً ابتكار أي لعبة فيديو؟ يسهل عليك القيام بذلك، هل تريد تأليف أي كتاب؟ هيا، نل منهم أيها المبدع! هل تريد أن تكون مختصاً في المغاور؟ يمكنك تحقيق ذلك! اتبع أحلامك وستكتشف أن الفتيات سينجذبن إليك بسبب شغفك وإصرارك. الحفاظ على اهتماماتك بعد الارتباط بأي فتاة سيساعد أيضاً على منعك من أن تصبح معتمداً على الطرف الآخر بالتبادل. تحدث مثل هذه النوعية من العلاقات حين يشعر طرف أو كلا الطرفين بأنهما غير قادران على الشعور بالكمال أو السعادة بدون الطرف الآخر، إنها علاقة غير صحية بالمرة ويمكنك تجنب هذا النوع من العلاقات عن طريق أن تكون صادقاً مع نفسك، وستجذب هذا إليك الشخصيات الصادقة أيضاً مع نفسها. لا يستطيع أن يحدد المرء من الذي يريد الوقوع في حبه من العدم فحسب وإنما ينبع الحب من سمات الطرفين المحببة، ويتطور الحب دائماً مع مرور الوقت، لذا من واجبك أن تثبت للفتاة أنك تستحقها، أبرز شخصيتك وأعطها الفرصة لتريها طبيعتك وما يمكنك أن تقدمه لها، اتضح أن البعض يظنون أن بعض الصفات مثل روح الدعابة والطيبة والصدق هي التي تجعلك أكثر جاذبية.   الصفات الأخرى التي تؤثر على وعي الناس بجاذبيتك هي احترام الآخرين والصراحة والعمل بكد والذكاء.   أثبتت الدراسات أيضاً أن النساء المنجذبات للرجال يقدرن الشخصية والطباع الاجتماعية مثل الطيبة والذكاء أكثر من المظهر الخارجي بكثير. تمتع بروح الدعابة، لا شك أن النساء تحب الرجال القادرين على إضحاكهن بمزحة أو ما شابه، في الواقع، إنه علم.   جرب إلقاء الدعابات على أصدقائك وانتبه للدعابات الناجحة والفاشلة. حين تكون بصحبة أي فتاة بمفردك، قد تكون الدعابة هي أفضل وسيلة لتخفيف التوترات.   تذكر، إن لم تكن ماهراً في إلقاء الدعابات، ما زال بإمكانك التمتع بروح الدعابة، وعليك أن تحب الضحك والجلوس مع الشخصيات المرحة. استخدام السخرية اللاذعة ليست فكرة جيدة. جرب المزحات الإيجابية الأقل انتقاداً لنفسك بها.   على سبيل المثال، حين تكونان معاً في أي مقهى، يمكنك قول، "سمعت عن وجود نوعين من البشر، محبي القهوة والحزانى، ما رأيك في ذلك؟" من أهم...


عطري ملمع شفاهك بإضافة 3-4 قطرات من  الزيوت العطرية. اصنعي ملمعًا براقًا بإضافة الجليتر للخليط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قلبي عدة قطرات من زيتك العطري المفضل بعد ذوبان الخليط وقبل تعبئته في الأوعيته، جربي العطور التالية:   النعناع لرائحة منعشة قوية. البرتقال أو الليمون لدفقة حمضية. الخزامى لرائحة مهدئة مريحة. ابدئي بإضافة نصف ملعقة صغيرة (2 جم) من الجليتر إلى الملمع المذاب قبل وضعه في الأوعية. أضيفي نصف ملعقة صغيرة (2 جم) إذا أردت المزيد من البريق وقلبي جيدًا ثم اسكبي الملمع في الأوعية.  تجنبي استخدام جليتر الأشغال الفنية للحفاظ على سلامتك، فالجليتر التجميلي مخصصٌ لملامسة البشرة ولا يضر إذا ابتُلِع بالخطأ.


عطل حسابك. احذف حسابك. أعد صياغة قرار الانقطاع عن مواقع التواصل. شتت نفسك لتجاوز المرحلة الصعبة. اكتشف الطبيعة الزائفة لمحتوى مواقع التواصل. فكر قبل استئناف استخدامك لمواقع التواصل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احذف التطبيقات من هاتفك مثلًا إذا كنت تلج لمواقع التواصل من هاتفك.  أبق حاسوبك مطفئًا خلال فترة انقطاعك عن مواقع التواصل إذا كنت تميل لاستخدامها من الحاسوب. يتمثل الخيار الأقل تطرفًا في إيقاف إشعارات مواقع التواصل على جهازك الذي اخترته حتى لا يغريك النظر.  احرص أن توقف إشعارات البريد الإلكتروني أيضًا إذا أوقفت الإشعارات. قد ترغب في إطالة أمد الانقطاع ليصبح حذفًا دائمًا لمواقع التواصل الاجتماعي إذا وجدت أنك أكثر لياقة وسعادة وإنتاجية خلال هذه المدة، وفي هذه الحالة ستودع مواقع التواصل للأبد.   تختلف عملية حذف الحساب باختلاف منصات التواصل الاجتماعي لكن هذا سريعٌ وسهلٌ ويتطلب تفقد خيارات قائمة المستخدم في الجزء المرتبط بحسابك (والذي يسمى "حسابك" غالبًا)، ومن هنا انقر فقط على "حذف الحساب" (أو ما شابه من الأوامر) وأكد قرارك. لكن تذكر أنك ستبدأ من الصفر إذا أردت العودة من جديد إلى إحدى منصات التواصل بعينها. يسهل تصور الانقطاع المؤقت عن مواقع التواصل وكأنه استبعاد لأمر ما لكن فكر في وقتك دونها على أنه انعتاقٌ مما أثقلت كاهلك به من نشر محتوى جديد دومًا والانخراط في تفاعلات على شبكات التواصل. يمكنك التركيز الآن على الاستمتاع بما تفعله أيًا كان أينما كنت بدلًا من النشر على شبكات التواصل الاجتماعي.  جرب الاحتفاظ بمفكرة صغيرة حين تكون دائم التفقد لمواقع التواصل واكتب بها متى لاحظت أن يومك صار أفضل من المعتاد. ستمر ببضعة أيام تفتقد بها مواقع التواصل لكن رغبتك في استخدامها ستقل بعد مرور -3 أيام أو 5 أو حتى أسبوعًا حسب درجة ارتباطك بها. ابق قويًا خلال هذه الفترة العصيبة واعلم أنها ستنقضي. هناك عدة طرق لتجنب الإغراء والإحباط المؤقت، فمثلًا يمكنك تجربة ما يلي:   شاهد فيلمًا مع أصدقائك تابع القراءة بسحب كتاب عن الرف جرب هواية جديدة كإصلاح الدراجات أو العزف على الجيتار. ينشر العديد من الناس على مواقع التواصل أجمل صورهم ونادرًا ما ينشرون أمورًا سلبية عن حياتهم. هذا إن نشروا أيًا منها. ستشعر بمزيد من الغربة والريبة حيال الأمر كله حين ترى ما تحت هذا الغطاء المنمق من الكمال  وسيقوي إحساس الاغتراب هذا عزمك على هجر مواقع التواصل لفترة. قد ترغب في أخذ بعض الوقت للتفكير مليًا في قرارك إذا وجدت أنك ترغب استئناف استخدام شبكات التواصل الاجتماعي عند نقطة ما. ضع قائمة بالمميزات والعيوب لتساعدك على تحديد أسباب رغبتك في استئناف استخدامك لتلك...


عطل وضع النوم لشاشة حاسوبك. اترك منطقة العمل باديًا كأنك في منتصف شيء ما. احمل دليلًا زائفًا. زر زميلًا في قسم آخر. اسأل كثيرًا من الأسئلة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تدخل بعض الحواسيب في وضع النوم بعد بعض الوقت من عدم الاستخدام وذلك لتوفير الطاقة، وسيكون ظهور شاشة التوقف على شاشتك إذا غادرت مكتبك لوقت طويل دليلًا على ذلك. عطل وضع النوم لتبدو شاشتك دائمًا كما كانت ستبدو إذا كنت غاردت لتوك.  تأكد من إبقاء بعض النوافذ مفتوحة حتى يبدو أنك كنت تعمل على شيء ما قبل مغادرتك للمكتب، ولا تترك أبدًا أشياء مثل موقع تسوق أو لعبة مفتوحة على حاسوبك عندما تغادر. يمكنك أيضًا إذا كنت تعمل على حاسوب أن تترك شيئًا مفتوحًا يقول "يحمل" أو "يثبت" حيث سيمنحك هذا سببًا جيدًا لمغادرة مكتبك. املأ منطقة عملك بعدة مشاريع تقوم بها حاليًا. غط مكتبك بمجلدات مفتوحة وتقارير معلم فيها وبالأدوات وببضاعة مفتوحة جزئيا حيث سيفترض من يمر بمكتبك أنك عائد فورًا إذا بدوت كأنك تعمل على شيء ما.  لا تستخدم نفس النظام المزيف لمكتبك كل يوم وإلا سيبدأ الآخرون في الملاحظة. اترك بعض الأشياء من دون تصنيفها كاملة إذا كان عملك هو أن تصنف صندوقًا من الأغراض. ستبدو أنك لا تفعل شيئًا إذا غادرت مكتبك خالي اليدين. احمل مجلدًا أو دفترًا أو حزمة من الورق حتى تبدو أنك في طريقك للقاء شخص ما، أو احمل أداة أو صندوق بضاعة حسب نوعية عملك.  ستحدد نوعية عملك أفضل ما يمكنك أن تحمل، ولكن لا تحمل أبدًا نفس الشيء يوميا وإلا سيصبح واضحًا أنها كذبة. اختر شيئًا يسهل حمله ويمكنك بسهولة أن تتركه من يدك وأن تعيد التقاطه. ستجعلك الأشياء الصغيرة تبدو مشغولًا من دون لفت كثير من الأنظار. فكر في موضوع متعلق بالعمل مثل تغيير حديث في السياسية أو مشروع كبير تعمل عليه الشركة واذهب لتناقشه مع شخص ما. تحدث للشخص عن الأمر المتعلق بالعمل ولكن تحدث أيضًا عن أشياء أخرى لتضيع وقتًا أكثر. تأكد إذا اختلقت موضوعًا مزيفًا أنه يبدو حقيقيا كفاية ليكون غطاءً جيدًا.  اذكر ما تفعل لشخص يعمل بالقرب منك ليكون لديك حجة غياب. قل مثلًا "أدرت التأكد من أن قسمينا يتفقان تمامًا بخصوص الحملة الإعلانية الجديدة، فهو موضوع مهم ولا أحب أن يكون هناك أي ارتباك." سيجعلك سؤال كثير من الأسئلة تبدو مستغرقًا في العمل دون أن تفعل في الحقيقة شيئًا. اسأل مثلًا عن المشارع والمهام وسياسات الشركة والمهام الوظيفية وعن فرص الترقية وعن أي شيء آخر متعلق بعملك. سيكون هذا مفيدًا بالخصوص أثناء الفترات الانتقالية، فكثرة الأسئلة في هذه الأوقات منطقية.  انتبه لنوعية الأسئلة التي تسأل، فلا تريد أن تبدو عاجزًا...


عطّر نفسك بقليل من عطرك المفضل. تمتعا ببعض التحلية معًا. استكشف. اجمع بعض الفاكهة الطازجة. اشتركا في مشروع فني. دلل نفسك في منتجع صحي. اشتريا بعض الملابس الكلاسيكية. راقبا غروب الشمس. اذهبا للرقص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أردت تمضية يومك مع شريكك، حاول جعلها مناسبة مميزة بوضع قليل من العطر، أو الكولونيا — خاصًة إذا لم تكن تفعل ذلك عادًة. رشة صغيرة من العطر ستعطي اختلاف رقيق (ولكن ملحوظ) سيقدره شريكك. ادعم نفسك — أظهرت الدراسات أن العطور تلعب دورًا مهمًا في الإنجذاب الجنسي!  لتضع عطرًا أو كولونيا، حاول رش كمية قليلة على معصميك، وخلف أذنيك. بعض الأماكن الأخرى، خصوصًا عند الأوعية الدموية السميكة، مثل خلف الركبتين والمرفقين، ستتأثر برشة صغيرة. فقط تأكد من أنك تضع كمية صغيرة من العطر وليس كل العبوة. لاحظ أن كثيرًا من مزيلات رائحة العرق، خصوصًا المنتجات الرجالية، تحتوي عطورًا نفاذة. في هذه الحالة، تجنب وضع عطر إضافي عليها. فوضع أكثر من رائحة سيسبب نتيجة قوية و"متضاربة" وغير محببة. حاولا القيام برحلة قصيرة لأقرب مقهى أو متجر مثلجات لتحظيا بوقت لذيذ! حتى أنكما لستما مضطرين إلى تناول وجبة قبلها — ففي فيلم "تذكرني" قالت الممثلة آلاي كرايج :"لا أفهم لما الإنتظار. ماذا لو توفيت وأنا أتناول طبقي الرئيسي؟". الانغماس في بعض الحلوى التي لم تعتادا تناولها معًا هي طريقة جيدة لتجعل مناسبتك مميزة. وهي أيضًا ملائمة إلى حد ما — فاليوم، يومك كله يعتبر "حلوى" لتستمتع به أنت وشريكك. استغل حريتك اليوم للذهاب إلى مكان لم تقصده من قبل. قد يكون ذلك بسيطًا كممر لم تعهده في حديقة بلدتك، أو مكان آخر مثير مثل برية واسعة — بالطريقة الصحيحة، كلاهما فرص رائعة للاستكشاف. أصوات الطيور، والضوء الذي يتخلل الأشجار، ورائحة الطبيعة المنعشة ستحسن مزاجكما في الحال وتعطيكما فرصة للمحادثات القلبية المريحة. بالإضافة إلى أن المشي أثبت فاعليته كتمرين محفز ومحسن للمزاج العام والذي يجب عليكما مشاركته سويًا! لو كنتما تعيشان في مدينة أو مكان بدون براري قريبة، ما زال بإمكانك الاستكشاف — فقط تمشَ قليلًا بالجوار. قم بتحية الناس الذي تقابلهم وابتسم، أو فقط اهتم بنفسك وشريكك — الأمر متروك لك. الذهاب إلى بستان ما (أو حتى بالخارج في البراري) لجمع الفاكهة مستخف به بشدة —  ولكنه منعش وأرخص وأكثر مرحًا من شراء التوت من المتجر (ولا حاجة لذكر أنه متوافر أينما خطوت). والأفضل على الإطلاق، أنه يعد نشاطًا ممتعًا جدًا للشريكين — كمثال، يمكنكما التسابق لرؤية من يمكنه جمع ثمار أكثر أو جمع محصولكما معًا لصنع فطيرة!  اعتمادًا على مكان سكنك وأي وقت من السنة تعيشه، فاكهة مختلفة ستنمو. تشاور مع مصدر...


عطّري الأحذية بصودا الخبز. اعملي على تهوية حقيبة السفر أو حقيبة الظهر. قومي بتهوية الخيام. عطّري سيارتك من الداخل باستخدام صودا الخبز. عطّري الكتب ذات الرائحة القوية باستخدام الأحجار البركانية المجروشة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي عدة ملاعق صغيرة من صودا الخبز داخل الحذاء ثم لفي الحذاء في كيس بلاستيكي. ضعي الكيس البلاستيكي داخل الفريزر أثناء الليل ثم أخرجيه في الصباح التالي وألقي بصودا الخبز في القمامة.  يمكنك أيضًا وضع القليل من حبوب النفتالين داخل الحذاء لتعمل على امتصاص الرائحة. لفي الحذاء المبلل (بالأخص الأحذية الرياضية والأحذية ذات الأربطة) في ورق جرائد ثم استبدلي أوراق الجرائد حينما تمتص المياه وتبتل تمامًا حيث سيساعد ذلك على جفاف الحذاء بشكل أسرع ويمنع تكون العفن أو الروائح الكريهة. اتركي الحقيبة بالخارج تحت ضوء الشمس لعدة أيام حيث تعمل الحرارة مع الضوء على قتل البكتيريا والفطريات.  يمكنك أيضًا تنظيف الحقائب باستخدام المناديل المطهرة، خاصة إذا كانت الحقيبة مصنوعة من البلاستيك أو مادة أخرى صلبة. ضعي طبقات من الأقمشة في قاع حقيبة السفر لتجفيفها أو املئي الحقائب القماشية برمل القطط الذي يحتوي على صودا الخبز في مكوناته. للحفاظ على رائحة حقائب السفر وحقائب الظهر منعشة، ضعي بداخلها قطعًا من الصابون ملفوفة داخل ورق؛ ضعي قطع الصابون في فتحة الحقيبة الكبيرة وكذلك في الجيوب. انصبي الخيمة في الساحة الخلفية للمنزل أثناء نهار مشمس. من الممكن ألا تتمكني من التخلص من بقع العفن لكن ينبغي أن تقدري على التخلص من الرائحة تحت ضوء الشمس وعن طريق دعك القماش جيدًا (اقرئي الإرشادات الواردة مع المنتج). عند الانتهاء من التخييم، تأكدي من كون الخيمة قد جفت تمامًا قبل طيها وتخزينها. انثري القليل من صودا الخبز أو منظف السجاد على مقاعد السيارة وفوق الأرضيات ثم قومي بتنظيفها باستخدام المكنسة الكهربائية. يمكنك كذلك تعليق فواحة عطرية على زجاج السيارة الأمامي.  اتركي صندوقًا صغيرًا يحتوي على البن أو رمل القطط داخل حقيبة السيارة خلال الليل لكي يعمل على امتصاص الرائحة. رشي فوق دواسات السيارة محلول الكلور المخفف (الذي يتكون من نصف فنجان من الكلور المبيّض لكل أربعة لترات من الماء الساخن) ثم نظّف الدواسات بعد ذلك بالماء مع العلم أنك ينبغي أن تقوم بذلك الأمر خلال يوم مشمس ودافئ لكي يمكنك ترك الدواسات في الخارج حتى تجف. اعملي على تحييد الرائحة الكريهة أو الرائحة العفنة الموجودة بالكتب باستخدام الأحجار البركانية المجروشة التي تُباع عند العطارين أو في محلات بيع المنظفات.  ضعي الكيس الذي يحتوي على الأحجار البركانية على أرضية صندوق قمامة بلاستيكي له غطاء. ضعي قفصًا...


عطّل تأثيرات الشفافية. عطّل برامج بدء التشغيل. عطّل الخدمات غير الضرورية. عطّل الظلال والتأثيرات الانتقالية. فعّل خاصية بدء التشغيل السريع. ألغِ تثبيت البرامج غير الضرورية. ألغِ تقسيم القرص الصلب. نظّف القرص الصلب بانتظام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تضفي هذه التأثيرات الخاصة مظهرًا رائعًا على جهازك ولكنها تؤدي من ناحية أخرى إلى إبطاء الكثير من موارد جهاز الكمبيوتر، لذا عطّل هذه التأثيرات وارجع إلى مظهر ويندوز التقليدي لتسريع جهاز الكمبيوتر وتحسين أدائه.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على سطح المكتب. انقر على خيار "تخصيص". انقر على خيار "الألوان". عطّل خيار "جعل قائمة ابدأ وشريط المهام ومركز الإجراءات شفافًا". تحتوي العديد من البرامج على مكونات تعمل تلقائيًا عند بدء تشغيل الجهاز، وقد يؤدي تشغيل برامج غير مرغوب بها أثناء بدء التشغيل إلى إبطاء جهاز الكمبيوتر على الرغم من إمكانية الاستفادة من هذه الخاصية مع البرامج التي تستخدمها بكثرة. إليك طريقة تعطيل برامج بدء التشغيل:  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على قائمة ابدأ. انقر على خيار "مدير المهام". انقر على خيار "بدء التشغيل". اختر البرنامج الذي ترغب بتعطيله. انقر على خيار "تعطيل". بعض الخدمات ضرورية لعمل وظائف نظام ويندوز بطريقة صحيحة، بينما في المقابل بعض لن تحتاج للعديد من الخدمات الأخرى على الرغم من وجود الكثير من خصائص ويندوز المفعلة افتراضيًا. يمكنك تعطيل هذه الخدمات التي لا حاجة لها بشكل مؤقت أو دائم على جهاز الكمبيوتر.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على قائمة ابدأ. انقر على خيار "مدير المهام". انقر على "الخدمات". انقر بزرّ الفأرة الأيمن على الخدمة التي ترغب بتعطيلها. انقر على خيار "إيقاف". تظهر الظلال والتأثيرات الانتقالية بشكل جميل على الشاشة، إلا أن هذه العناصر تضيف حملًا على معالج الجهاز دون داعٍ.  اختر "النظام". انقر على "إعدادات النظام المتقدمة". انقر على لسان تبويب "الإعدادات المتقدمة". انقر على زر "الإعدادات" من قسم "الأداء". انقر على خيار "ضبط للحصول على أفضل أداء". يمكنك أيضًا تعطيل كل تأثير يدويًا. يمكنك أيضًا فتح الإعدادات ← سهولة الوصول ← خيارات أخرى لتتمكن من تعطيل التأثيرات الانتقالية من هنا. يقدم نظام ويندوز 10 خاصية بدء التشغيل السريع لجهاز الكمبيوتر من خلال حفظ نظام ويندوز لصورة من التعريفات المحملة والنواة في ملف منفصل باسم "hiberfile" حتى يقوم نظام التشغيل بإعادة تحميل هذا الملف عند إقلاع الجهاز من جديد لتقليل وقت بدء التشغيل.  انقر بزرّ الفأرة الأيمن على قائمة ابدأ. توجه إلى لوحة التحكم. انقر على خيار "النظام والأمان". انقر على "خيارات الطاقة". انقر على "تحديد وظائف الأزرار". انقر على خيار "تفعيل بدء...


عطّل خاصية التشغيل التلقائي. نزّل برنامج نسخ أسطوانات. أدخل الأسطوانة. انسخ الأغاني. احرق الأغاني المنسوخة على أسطوانة فارغة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تقوم العديد من وسائل حماية الأسطوانات القديمة بتثبيت برامج على جهاز الكمبيوتر، دون معرفتك بذلك مما يستدعي تعطيل خاصية التشغيل التلقائي قبل إدخال الأسطوانة التي ترغب  بنسخها كي تضمن عدم تثبيت أي برامج على جهازك بواسطة هذه الخاصية. ستحتاج إلى فتح سجل ريجستري الخاص بنظام ويندوز حتى تتمكن من تعطيل خاصية التشغيل التلقائي، ويمكنك البحث عن دليل إرشادي مفصّل يوضح كيفية تحقيق ذلك. هناك العديد من البرامج المتاحة التي يمكن من خلالها نسخ أسطوانة صوتية محمية على جهاز الكمبيوتر، كما يمكنك الانتقال إلى الخطوة التالية لتتعرف على كيفية نسخ أسطوانات البيانات. تشمل برامج نسخ الأسطوانات شائعة الاستخدام: "دي بي باور أمب" و"إي أي سي" و"أيزو باستر".  يفضّل استخدام برنامج دي بي باور أمب بسبب احتوائه على العديد من خيارات تجاوز الحماية ضد النسخ، علمًا بأنك ستحتاج إلى استخدام الإصدار المدفوع لتستفيد من كل مزايا البرنامج. يمكن الحصول على برنامج أيزو باستر مجانًا، إلا إنه يُصاحب بالكثير من البرامج الدعائية. أدخل الأسطوانة في جهاز الكمبيوتر. يفترض أن تكون خاصية التشغيل التلقائي معطّلة، كما يمكنك الضغط على زر ⇧ Shift في لوحة المفاتيح لمدة خمس ثوانٍ تقريبًا أثناء إغلاق باب محرّك الأسطوانات إن لم تكن الخاصية معطّلة ليؤدي ذلك إلى منع التشغيل التلقائي. تختلف طريقة نسخ الأغاني اعتمادًا على البرنامج المُستخدم، علمًا بأنك قد تحتاج إلى تجربة عدة طرق مختلفة حتى تجد الطريقة المناسبة لأسطوانتك.  انقر على زر "الخيارات" الظاهر أعلى النافذة ثم اختر "آمن" كطريقة النسخ إن كنت تستخدم برنامج دي بي باور أمب. انقر على رابط "إعدادات آمنة" وفعّل خيار "نسخ فائق الأمان". يمكن أن يؤدي ذلك إلى استغراق عملية النسخ لوقت طويل، ولكن يمكن لهذا الخيار إصلاح الأخطاء الناتجة عن الحماية ضد النسخ. جرّب اختيار "معيب تصميميًا" من قائمة الخيارات. جرّب هذا الخيار مع الأسطوانات المعيبة بشكل مقصود كشكل من أشكال الحماية ضد النسخ.  حدد المسارات التي ترغب بنسخها وانقر على زر النسخ بعد تحديد الإعدادات. في حالة استخدام برنامج أيزو باستر، ظلل كل المسارات التي ترغب بنسخها ثم انقر على المسارات بزر الفأرة الأيمن واختر "استخراج العناصر" ثم اتبع ذلك بتحديد مكان حفظ المسارات وانتظر أخيرًا انتهاء عملية النسخ. لن تكون الأغاني محمية ضد النسخ بعد انتهاء نسخها على جهاز الكمبيوتر مما يمكنك من حرقها...


عطّل كل مهام الهاتف غير الضرورية. اخفض إضاءة الشاشة. انزع بطاقة الذاكرة. استخدم الإنترنت بصورة خفيفة. قلل مجال مشاركة اتصال الإنترنت على الهاتف. وصّل هاتفك بجهاز الكمبيوتر المحمول. اشترِ شاحنًا محمولًا للهاتف المحمول. احمل بطارية احتياطية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عطّل خاصية جي بي إس وخاصية المزامنة التلقائية والإشعارات والتحديثات والشبكة اللاسلكية حيث إن كل ما تحتاجه في هذه الطريقة هو إشارة شبكة الهاتف المحمول.  افتح الإعدادات ← التطبيقات ← قيد التشغيل، ثم أغلق كل العمليات الظاهرة إن كنت تستخدم هاتف أندرويد. توجه إلى قائمة كل التطبيقات وعطّل أي تطبيقات لا تحتاج إليها مثل هانج أوتس أو جوجل بلاي. فعّل خاصية توفير البطارية إن كنت تستخدم نظام ويندوز فون 8.1. قلل إضاءة شاشة الهاتف إلى الحد الأدنى. انزع بطاقة الذاكرة من الهاتف إن أمكن ذلك حيث يؤدي ذلك إلى خفض مستوى استهلاك البطارية بشكل ملحوظ على بعض الهواتف. اجعل جلسات العمل قصيرة واقصر المهام على التعامل مع رسائل البريد الإلكتروني وزيارة صفحات الويب البسيطة إن كنت ستستخدم الإنترنت لفترات طويلة. تجنب كذلك بث الفيديو وتنزيل الملفات وتصفح عدة نوافذ مرة واحدة. تفقّد إعدادات الهاتف لمعرفة ما إن كان هناك خيار مجال مشاركة اتصال الإنترنت ثم اخفض هذه القيمة إلى الحد الأدنى وضع هاتفك المحمول إلى جوار جهاز الكمبيوتر المحمول. يمكن شحن معظم الهواتف الحديثة عن طريق توصيلها في منفذ يو إس بي خاصة جهاز الكمبيوتر، إلا أنك قد تحتاج إلى استخدام كابل خاص، مع العلم بأن شحن الهاتف من جهاز الكمبيوتر أبطأ بكثير من استخدام مقبس كهربائي. قد تتمكن أيضًا من مشاركة اتصال الإنترنت مع جهاز الكمبيوتر باستخدام كابل يو إس بي وشحن الهاتف في نفس الوقت. يمكن الاستفادة من هذا الجهاز إن لم تتمكن من شحن الهاتف عبر جهاز الكمبيوتر المحمول أو إن كان عمر بطارية جهاز الكمبيوتر المحمول قصير.  تقدم بعض الشركات، مثل شركة إي إي في المملكة المتحدة، شواحن هواتف محمولة مجانًا، لذا احرص على التواصل مع شبكة الهاتف المحمول قبل شراء شاحن محمول. سيؤدي ذلك إلى مضاعفة وقت استخدام الإنترنت إن كانت بطارية هاتفك قابلة للنزع، ولكن احرص على شحن البطارية الاحتياطية أيضًا أثناء التواجد في المنزل.


عقم الإبرة. ابدأ الوخز بالإبرة. تتبع الخطوط بالإبرة. نظف المنطقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل طريقة لفعل ذلك باستخدام النار. ضع الإبرة فوق لهب شمعة أو قداحة حتى تتوهج مع التأكد من حمل طرف الإبرة الآخر بقطعة قماش حتى لا تحترق أصابعك.   غلف الإبرة في قطعة قطعن بعد تعقيمها. ابدأ بجعل قطعة القطن حوالي 0.4 سم بعيدًا عن طرف الإبرة، ولفها ذهابا وإيابًا حوالي 0.7 سم أعلى الإبرة حتى تأخذ قطعة القطن شكل بيضاوي. حيث سيعمل ذلك على امتصاص بعض الحبر عند غمس الإبرة في الصحن الموجود به.   لثبات الإبرة بشكل أكبر، حاول ربط الإبرة في نهاية قلم رصاص عن طريق غرسها في الممحاة الموجودة بنهايته ثم ربطهما بإحكام معًا بخيط. اغمس الإبرة في الحبر ثم قم بوخز الجلد بها تاركًا نقطة صغيرة. قد تنزف بعض الدماء ولكن لن يكون كثيرًا، لأنك تحاول وخز أول طبقتين من الجلد فقط.  إذا قمت بفعل الأمر بطريقة صحيحة سيلتصق الجلد بالإبرة قليلا عند سحبها، قد تسمع أيضا صوت خافت عند اختراق الإبرة لكل طبقة. ابق داخل خط تصميم الوشم الذي قمت برسمه واملأه بثقوب صغيرة. استخدم عود قطني أو قطعة قماش لإزالة أي دم أو حبر زائد.  سينتفخ الجلد عند وخزه مما قد يجعل الوشم الناتج يبدو متقطعًا. قد تضطر إلى عمل بعض الرتوش بعد أن يهدأ التورم، إذا كنت تريد جعل جميع خطوط الوشم ناعمة. امسح المنطقة بالكحول بعد الانتهاء من عمل الوشم. تخلص من بقايا الحبر أو الإبر، فلم تعد هذه الأدوات معقمة، استخدم إبرة جديدة وصحن حبر جديد إذا كنت تنوي عمل بعض الرتوش في المستقبل.


عقم الدبوس عن طريق النار. دع الدبوس يبرد. عقم كل شيء بالكحول. اجعل الدبوس موازيًا لوجهك. اثقب الرأس الأبيض للبثرة فقط. مرر الدبوس من خلال البثرة. اضغط بلطف حول الرأس الأبيض للبثرة. ضع بعضًا من الكحول على البثرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم عود ثقاب أو قداحة لتسخين وتعقيم الدبوس، وقم بتعريض كل جزء من الدبوس إلى النار لعدة ثوان لقتل أي بكتيريا موجودة. دع الدبوس يبرد لمدة دقيقة على الأقل حتى لا يكون ساخن ويسبب ألمًا شديدًا عند استخدامه لثقب البثور. ضع الكحول على الدبوس واليدين والبثور، وتأكد من تعقيم كل الأدوات التي ستقوم باستخدامها في ثقب البثور بالكحول. لا تجعل طرف الدبوس أمام الوجه مباشرة ولكن اجعله بمحاذاة الوجه حتى لا يخترق شيء آخر سوى طرف البثرة. لا تقم بلمس أي شيء آخر سوى الرأس الأبيض، فقد يسبب اختراق الجزء الأحمر من البثرة وجود ندبات. بدلا من ذلك مرر الدبوس خلال رأس البثرة حتى تدخل من طرف وتخرج من الآخر. سيخترق الدبوس الطرف الأبيض للبثرة، اسحب الدبوس بعد ذلك للخارج بعيدا عن الوجه بحيث يتمزق الطرف الأبيض عند سحب الدبوس خارج البثرة. لا تضغط على الرأس الأبيض نفسه ولكن حوله حتى يخرج السائل الدهني الموجود بالبثرة. يفضل استخدام ماسحة قطنية للضغط على البثور لتجنب حدوث أي ضرر إضافي للجلد. استخدم ماسحة قطنية لمسح المنطقة بالكحول وتنظيفها من البكتيريا، ثم ضع قليلا من مرهم باسيتراسين على المنطقة المصابة.


عقم الكلب أو قم بإخصائه. افحص معاناة كلبك من أي حالة مرضية. خذ كلبك إلى مختص في سلوكيات الحيوانات. اسأل الطبيب البيطري عن الأدوية الملائمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يرجع الاعتلاء الجنسي في جذوره لإظهار الهيمنة الاجتماعية،  لكن تعقيم الكلب أو إخصاءه قد يكون إجراءً مفيدًا، وعلاوة على ذلك يجب تعقيم الكلب في أبكر وقت ممكن من حياته لتحقيق أفضل تأثير.   قد يقلل تعقيم الكلب مشاكل السلوك الجنسي خاصة في الذكور. لكن هذا قد لا يخلصك من المشكلة تمامًا، فعادة ما تترسخ هذه العادة لدى الكلاب الأكبر سنًا، وهذا أحد الأسباب التي تفسر أهمية تعقيم الكلب أو إخصائه بينما لا يزال جروًا. ربما يرتبط سلوك الاعتلاء الجنسي في الكلب بحالة مرضية كامنة تدفعه للتصرف بهذه الطريقة، قد تكون بعض المشاكل الطبية خطرة إذا لم تعالج وتتطلب رعاية طبية ملائمة لذا خذ كلبك إلى الطبيب البيطري على الفور إذا ظننته يعاني مشاكل كامنة.  تشمل المشاكل الطبية المحتملة التي قد تسهم في سلوك الكلب التهابات المجرى البولي وسلس البول والانتصاب المستمر وحساسية الجلد. قد تحتاج لأخذ الكلب إلى مختص معتمد في سلوكيات الحيوانات أو طبيب بيطري سلوكي معتمد إذا كان يصبح عدائيًا حين تحاول ردعه عن الاعتلاء الجنسي أو ممارسة سلوكه. لا يجب أن تحاول تغيير سلوك كلبك إذا كان عدائيًا.   ابحث عن مدرب كلاب محترف ومرخص إذا لم تستطع أن تجد مختصًا سلوكيًا في منطقتك، تأكد فقط أنه يتمتع بخبرة في التعامل مع العدائية واعتلاء الحيوانات الأخرى. إذا كان كلبك يغرس مخالبه في جلد البشر الذين يعتليهم أو يزمجر حين تحاول نزعها فتلك مشكلة أخطر ويجب معالجتها لدى مختص معتمد في سلوك الحيوانات. قد يكون إعطاء الكلب دواءً مضادًا للقلق كافيًا لإيقاف استمنائه وتحسين الصحة الجسدية والنفسية العامة حين يكون هذا السلوك متصلًا بالقلق بوضوح.  يجب أن تستخدم الأدوية كملاذ أخير فقط وحتى عند استخدامها يجب أن تترك للحالات القصوى، فربما كان الكلب يعاني من حالة قلق جدية يجب معالجتها إذا ظهرت عليه علامات القلق الأخرى، كاللعق المفرط أو السلوك التخريبي مثلًا.


عقم مقص التشذيب بمحلول من خليط الماء والمطهر. قص الأزهار بعد انتهاء الإزهار. قص كل السوق الميتة والمصابة والمكسورة من نقطة الأصل عن الساق الرئيسي. أزل أي سوق طويلة تربك اتزان الصبار الورقي. تفحص الصبار بحثًا عن البق الدقيقي والحشرات القشرية وسوس العنكبوت. أزل البق الدقيقي والحشرات القشرية بالمسحات القطنية المغموسة في الكحول. استخدم الصابون المبيد للحشرات لتغطية النبات. رشه بالمبيدات الحشرية لقتل الحشرات ووقف الغزو الخطر. قم بعمل عزل صحي للنباتات الجديدة عن النباتات المصابة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيقي هذا الصبار من الأمراض الضارة أو أنواع العدوى الأخرى التي قد تؤثر على النمو. استخدم محلول المطهر المخفف بنسبة 10% من خلط جزء من الكلور المبيض مع جزء ماء. قص تحت رأس الزهرة تمامًا.  لن يحسن تقليم أجزاء النبات الميتة شكله فحسب ولكنه سيحفز نمو أجزاء جديدة وظهور أزهار صحيحة. اتبع الساق التي ستزال بعد تحديد موقعها حتى تصل إلى قاعدتها وقص بشكل مستقيم خارج نقطة اتصالها بالساق الأم تمامًا.   عقم المقص بعد قص السوق الميتة أو المصابة على الفور فهذا سيمنع انتقال المرض خلال أجزاء النبات. يفضل أن ترجع موت الساق للمرض. قد يتطلب تطهير المقص بعد كل جلسة تشذيب مزيدًا من المطهر لكنه سيحافظ على صحة الصبار وجماله. تتبعها حتى الساق الأم وقصها من القاعدة.  تقع هذه السوق عادة بامتداد الحواف الخارجية. أزل السوق حسب الحاجة حتى تتوحد جميع جوانب النبات نسبيًا. اكتشاف الحلزون وإبعاده سهلٌ نسبيًا (استخدم طعم الحلزون التجاري) لكن الحشرات السابق ذكرها تتطلب إجراءات خاصة لمنع الإصابة.   يتسم البق الدقيقي بشكله القطني الأبيض الشمعي وهو بطئ الحركة ويتواجد عادة في تجمعات على عروق الورقة أو الأشواك وعلى الجانب السفلي منها وفي المناطق المختفية من المفاصل.   تشبه الحشرات القشرية المحار القطني الصغير مخروطي الشكل وهي تثبت نفسها إلى السوق والأوراق لكن يمكن نزعها. تصعب رؤية سوس العنكبوت بالعين المجردة لكن علامات غزوه تشمل الشباك والنقاط البنية الصغيرة خاصة على الأجزاء النامية الجديدة. سيشبه السوس الغبار إذا نقرت المنطقة المصابة من النبات على ورقة بيضاء.  تميل هذه الحشرات لامتصاص عصارات النبات ما يؤدي لضعف الأوراق أو تجعدها أو ذبولها. يمكن أن تؤدي الإصابات الشديدة إلى موت النبات. قد تشمل الأعراض الأولى ظهور العفن الأسود على النبات أو قربه أو لزوجته. كما يمكنك رشها بمحلول الكحول المخفف والمكون من جزء من الكحول و3 أجزاء ماء.  يعتبر الرش أفضل طرق مقاومة غزو سوس العنكبوت وغيره من الحشرات التي يصعب رؤيتها لكن توخ الحذر لأن هذا قد يتلف بشرة الصبار. اختبر منطقة صغيرة قبل رش النبات كله. يمكن شراء هذا الصابون من المشتل المحلي أو متجر لوازم الإصلاحات المنزلية.  قد تلحق هذه المعالجة الضرر بالصبار. يفضل استخدامها باعتدال واختبار منطقة صغيرة قبل غسل الصبار كله نظرًا لاحتوائه على زيوت وشمع تجعله قابلًا للتأثر بالضرر. استخدم المبيدات الحشرية كالجرود أو...


عقم مقصك. أمسك الزائدة بملقط وشدها. خذ المقص المعقم وقص الزائدة الجلدية. نظف الجرح وغطه بضمادة طبية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول ما عليك فعله هو  تعقيم المقص الذي ستستخدمه لقص الزائدة الجلدية. يمكنك فعل هذا باتباع بضع طرق مختلفة. أفضل الطرق هي استخدام الأوتوكلاف (جهاز التعقيم) لكنه قد لا يكون متوافرًا لديك وقد يكون شراؤه مكلفًا.   تشمل البدائل الأقل سعرًا تنظيف المقص جيدًا ببعض الكحول وكرة قطنية أو غليه في قدر من الماء لعشر دقائق. اغسل يديك بصابون مضاد للبكتيريا وضع المقص المعقم بحرص على منشفة نظيفة واتركه يجف. تجنب لمس النصل المعقم من الآن فصاعدًا. سيؤدي هذا لمدها ويمنحك مساحة أكبر لتقريب المقص من قاعدتها قدر الإمكان. يمكنك تخدير المنطقة بالقليل من الثلج قبل فعل هذا لتقليل الألم لكن ألم إزالة الزائدة الجلدية لا يعدو ألم القرصة لذا فإن هذا غير ضروري على الأرجح. ضع المقص ببطء وحرص لتضمن أن تجتثها من القاعدة قدر الإمكان دون جرح الجلد المحيط. قص بسرعة حين تضع المقص في الوضع الصحيح لتقلل الألم. يجب أن تشعر أن الأمر أشبه بقرصة سريعة.   يمكن استخدام قلامة أظافر لإزالة الزائدة الجلدية بدلًا من المقص المعقم. قد يكون استخدام القلامة أسهل إذا كانت الزائدة الجلدية على عنقك من الخلف أو في أي مكان آخر يصعب الوصول إليه. احرص فقط على تعقيم قلامة الأظافر بإحدى الطرق الموضحة أعلاه قبل استخدامها. ستنزف قاعدة الزائدة الجلدية قليلًا على الأرجح بعد القطع لكن هذا طبيعي. احرص على تطهير المنطقة قبل تغطيتها لأن آخر ما تريده هو التهابها. استخدم القليل من الكحول أو اليود على كرة قطنية لفعل هذا.   غط المنطقة بضمادة طبية بلون الجلد واترك الزائدة الجلدية تتعافى لمدة 24 ساعة على الأقل. استشر الطبيب على الفور إذا ظهرت أيٌ من علامات الالتهاب مثل التورم أو الألم أو الاحمرار أو النز حول الجرح.


عقم موقع إدخال الأنبوب الوريدي. جهز القسطرة للدخول. أدخل الإبرة. اشرح الأمر إذا أخطأت الوصول للوريد وحاول مجددًا. أبعد الإبرة وتخلص منها. أبعد الإبرة وأدخل الأنبوب. ثبت الأنبوب الوريدي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افتح مسحة كحولية جديدة (أو استخدم طريقة تعقيم مشابهة مثل كلورهيكسدين) وضعها على الجلد في المنطقة التي سيدخل بها الأنبوب الوريدي. امسح برفق ولكن بشكل جيد لضمان وضع طبقة متساوية من الكحول. يقتل هذا البكتيريا الموجودة على الجلد مما يقلل احتمالات العدوى عند اختراقه. أخرج القسطرة من كيسها المعقم وافحصها سريعًا للتأكد من أنها سليمةٌ وتعمل. اضغط حجيرة الارتجاع لتتأكد من إحكامها ثم أدر محور القسطرة لتتأكد من ارتخائه فوق الإبرة. أزل الغطاء الواقي وتفحص الإبرة مع الحذر لضمان عدم ملامستها لأي شيء. استعد لإدخال الإبرة إذا بدا كل شيء على ما يرام.  لا تترك القسطرة أو الإبرة تلامس أي شيء سوى جلد المريض في مكان الأنبوب الوريدي. يمكن أن يتسبب هذا في إتلاف تعقيمها وزيادة خطر الالتهاب. استخدم يدك غير المسيطرة لتثبيت طرف المريض بالضغط الخفيف مع الانتباه كيلا تلمس موقع الحقن مباشرة. أمسك القسطرة بيدك المسيطرة وأدخل الإبرة في الجلد مع توجيه الجزء المشطوف لأعلى. قلل زاوية إدخال الحقنة حتى تتمكن من إدخالها في الوريد واستخدم طريقة الزاوية الصغيرة.  ابحث عن وجود ارتجاع للدم عند محور القسطرة؛ هذه علامة وصولك للوريد بنجاح. الآن أدخل الإبرة مسافة سنتيمتر إضافي في الوريد حين ترى الارتجاع. يعتبر إدخال الأنبوب الوريدي فن دقيق وأحيانًا حتى الأطباء والممرضات ذوي الخبرة يخطؤون الوريد في المحاولة الأولى خاصة إذا كانت أوردة المريض صعبة. اشرح الأمر للمريض إذا أدخلت الإبرة ولم تر ظهورًا للدم وأخبره أنك ستحاول مجددًا. حاول أن ترضي المريض لأن هذه العملية قد تكون مؤلمة.   اعتذر للمريض إذا تكرر إخفاقك في الوصول للوريد وأزل الإبرة والقسطرة وحاول مجددًا في طرف مختلف بإبرة وقسطرة جديدين. يمكن للمحاولات الكثيرة في نفس الوريد أن تؤلم المريض للغاية وتترك كدمات دائمة. يمكنك أن تريح المريض بأن تشرح سبب الإخفاق وكذلك قول شيء مثل "تحدث هذه الأمور أحيانًا ولا تكون خطأ شخص بعينه. سوف ينجح الأمر في المرة القادمة". اسحب الإبرة من الوريد (الإبرة "فقط" وليس القسطرة) مسافة سم تقريبًا مع مواصلة الضغط على الجلد. أدخل القسطرة في الوريد ببطء مع مواصلة الضغط على الوريد والجلد. أبعد العاصبة عند وضع القُنَيّة (الكانيولا) في الوريد وثبت القسطرة بوضع ضمادة على النصف السفلي مع محور القسطرة.  احرص ألا تسد وصلة الأنبوب الوريدي بالضمادة. ثبت محور القسطرة بإبهامك وسبابتك؛ ثبتها في...


عقمي الإسفنجة شهريًا. ضعي الإسفنجة في الميكروويف لمدة 30 ثانية. اتركي الاسفنجة لفترة من الوقت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حتى إذا قمت بتنظيف الإسفنجة بشكل أسبوعي، يجب تعقيمها باستخدام الحرارة مرة على الأقل في الشهر. خاصًة إن كنت تستخدمين الإسفنجة بشكل يومي. يزيل التنظيف الأساسي البكتيريا من السطح، لكن الطريقة الوحيدة لقتل البكتيريا الموجودة في عمق الإسفنجة هي الحرارة الشديدة القصيرة.  قد تحتاجين لتعقيم الإسفنجة أكثر من مرة في الشهر إذا لاحظت تراكم البكتيريا بشكل أسرع. من علامات تراكم البكتيريا السريع: ظهور حب شباب غير مبرر وظهور رائحة سيئة/ غريبة من داخل الإسفنجة. ستكونين بحاجة لإتمام عملية تنظيف أساسية بعد تعقيم الإسفنجة. يقتل التعقيم البكتيريا فقط، بينما لن يزيل أي بقع من المكياج أو كريم الأساس. ضعي الوعاء في ميكروويف وشغلي الجهاز على أعلى طاقة لمدة 30 ثانية. راقبي الإسفنجة داخل الميكروويف. لا تخافي إذا تزايد حجمها قليلًا أو إذا تصاعد القليل من الدخان، لكن أوقفي الميكروويف فورًا إذا تمددت بشكل أكبر من حجمها للغاية أو إذا تصاعد "الكثير" من الدخان. انتظري لدقيقة أو دقيقتين قبل إخراج الوعاء من الميكروويف وإخراج الإسفنجة من الماء.  ستكون الإسفنجة شديدة السخونة عندما تنتهي دورة الميكروويف، وفترة الانتظار هي لحمايتك أنتِ بشكل أساسي. يمكنك إخراج الإسفنجة فور أن تبرد بشكل مناسب للمسها.


علاج الإمساك بالبازلاء المقشرة. قلل من تغذية الأسماك إذا لزم الأمر. ابحث عن طريقة نوم أسماكك. تنقية مياه الحوض. افحص درجة حرارة الماء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الإمساك يسبب طفو الأسماك على جانبيها. البازلاء المقشرة تحتوي على ما يكفي من الألياف لإعادة توازن الأسماك مرة أخرى. اطعم السمك اثنتين أو ثلاث من البازلاء الطازجة أو البازلاء المجمدة والمذابة بشكل يومي إذا لم تقم الأسماك بالتبرز في الأيام القليلة الماضية. اطحن البازلاء أو اسمح للقطع بالطفو إلى الجزء السفلي من الحوض.  تجنب البازلاء المعلبة لأنها تحتوي على الصوديوم والتوابل التي يمكن أن تؤذي أسماكك. قم بتليين البازلاء. يمكنك القيام بذلك عن طريق غليها على الموقد في الماء المصفى لمدة دقيقة واحدة. دعها تبرد بعد إزالتها من المقلاة، ولا تستخدم الميكروويف لأن هذا يمكن أن يدمر العناصر الغذائية الحيوية. أزل القشر عن طريق تقشيره بأصابعك، ولكن تأكد من غسل يديك أولًا! اقطع البازلاء إلى قطع صغيرة. اقطعها أولًا إلى نصفين إذا لم تنقسم بشكل طبيعي عند تقشيرها ثم قطعها إلى أرباع. اقطع القطع لحجم أصغر إذا كان السمك صغيرًا. إذا لم تكن الأسماك مصابة بالإمساك فقد تكون أكلت كثيرًا. الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يسبب انتفاخ معدة الأسماك وإجبارهم على الطفو على جانبهم. إذا ظهرت على الأسماك مشاكل بالإخراج مؤخرًا فلا تطعمهم لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام. تتوقف الأسماك عن التحرك عند نوم. ينام السمك الذهبي على سبيل المثال عن طريق "الاستلقاء" على الجزء السفلي من الخزان. في بعض الأحيان تتلاشى ألوانهم وخصوصًا عند تشغيل أضواء الحوض. ابحث على الإنترنت واقرأ بعض الكتب عن رعاية الأسماك لمعرفة المزيد عن عادات النوم الخاصة بأسماكك. ابحث عن هذه المعلومات على المواقع البيطرية أو في مكتب طبيبك البيطري المحلي. زر المكتبة العامة أو متجر الحيوانات الأليفة للكتب التعليمية. ابحث عن مقالات في المجلات البيطرية إذا كان يمكنك الدخول إلى قواعد بيانات علمية. الكلور والكلورامين والمعادن الثقيلة التي توجد في مياه الصنبور يمكنها أن تؤذي وتقتل الأسماك. أضف فلتر المياه إلى الحوض واتبع التعليمات الموجودة على العبوة. يمكنك شراء فلتر المياه من متجر الحيوانات الأليفة المحلي. اختبر وجود الكلور والكلورامين والمعادن الثقيلة في خزان المياه قبل إضافة الفلتر. يمكنك شراء مجموعة اختبار من متجر الحيوانات الأليفة المحلي. اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة لتجنب النتائج الإيجابية أو السلبية الخاطئة. إذا قمت بتغيير المياه مؤخرًا فإن أي تغيير مفاجئ في درجة الحرارة يمكن أن يُحدث صدمة...


علاج التجاعيد والكعوب المتشققة. اصنعي مقشرًا للبشرة. جربي قناع مرطب للوجه. استخدمي الموز لعلاج شعركِ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديكِ تجاعيد تودين التخلص منها أو كعوب متشققة جدًا، استخدمي الموز. قومي بتطبيق موزة مهروسة مباشرةً على المنطقة واتركي الطبيعة تقوم بعملها. الموز سيرطب الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد. فيتامين هـ تحديدًا سيجعل جلدك يبدو أقل تجعدًا. قومي بهرس موزة ناضجة في وعاء حتى تصبح سائلة تقريبًا. ثم قومي بإضافة ملعقة كبيرة من السكر (15 مل) أو 2-3 معالق كبيرة من الشوفان (30 مل). هذا سيجعل تطبيق الخليط على الجلد أسهل وسيزيل أي خلايا جلد ميتة. اشطفي المقشر من البشرة بماء دافئ واتبعه بمرطب. كوني لطيفة أثناء تقشير البشرة. لا تحكي الجلد بحركات قاسية، لأن هذا قد يدمره. بدلًا من ذلك، استخدمي أطراف أصابعكِ لتطبيق المقشر بحركة دائرية. لترطيب الوجه بسرعة، استخدمي موزة ناضجة واهرسيها بشوكة حتى تصبح سائلة تقريبًا. طبقي ذلك على وجهك واتركيه 15-20 دقيقة. إذا أردتِ إضافة مكونات أخرى للقناع، جربي هذه:  مسحوق الكركم: يحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا يمكنها مهاجمة العدوى. مسحوق الخبز: يفتح المسام ويزيل الزيوت الزائدة. عصير الليمون: يفتّح لون البشرة. العسل: يقتل البكتيريا المسببة لحب الشباب. تذكري أن الموز يعد علاجًا جيدًا لمشاكل الشعر أيضًا. اهرسي موزة أو اثنتين واخلطيهما مع معلقة كبيرة من العسل أو بضع قطرات من زيت اللوز. طبّقي ذلك على شعر مبلل واتركيه لمدة 15 دقيقة. ثم اشطفيه بالماء. الموز والعسل أو الزيت سيرطبان الشعر الجاف والتالف.


علاج انقطاع الطمث. تحدّثي مع طبيبكِ لتحديد سبب انقطاع الطمث. استخدمي مكمّلات البروجيستيرون حسب إرشادات الطبيب. اسعي للحصول على عناية طبية عاجلة إن اختبرتِ تفاعلات حساسية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقطاع الطمث مصطلح طبي يُستخدم عند انقطاع الدورة الشهرية في المرأة التي يُفترض اختبارها لها.  يمكن تصنيف حالة انقطاع الطمث على أنها أساسية أو ثانوية. تتضمّن آثار انقطاع الطمث غياب الدورة الشهرية في الفتيات بعمر 15-16 سنة ممّن يختبرن تطوّرًا طبيعيًا في المناحي الأخرى.  يتم تشخيص حالة انقطاع الطمث الثانوية عند انقطاع الدورة الشهرية في المرأة التي كانت تختبرها.  قد يكون سبب حالة انقطاع الطمث الثانوية في العديد من الحالات هو تغيّرات في أسلوب الحياة أو فقد مبالغ في الوزن أو اضطرابات غذائية أو الإفراط بالتدرّب أو الضغط أو الحمل.  قد تتضمّن أسباب حالة انقطاع الطمث الثانوية الأدوية التي يتم تناولها لحالات طبية أخرى كحالة انفصام الشخصية أو العلاج الكيميائي المستخدم لعلاج السرطان. تتضمّن الحالات الطبية التي قد تتسبّب بحالة انقطاع طمث ثانوية متلازمة تكيّس المبيض أو اختلالات وظائف الغدّة الدرقية أو الأورام الموجودة بجوار الغدّة النُخامية في المخ. سيطلب الطبيب تحاليل معملية للبحث عن أسباب طبية مخفية تسبّب انقطاع الطمث. قد يصف الطبيب في بعض الحالات مكملات البروجيستيرون لتصحيح المشكلة. يساعد البروجيستيرون على حدوث نزيف مشابه للدورة الشهرية. لا تعني المعاناة من انقطاع الطمث أنكِ تعانين من نقص مستويات البروجيستيرون بالضرورة. قد يصف الطبيب استخدام البروجيستيرون عبر الفم أو الحقن أو المهبل للمساعدة على موازنة الهرمونات والمساعدة على رجوع الدورة الشهرية إلى طبيعتها. إن استمرت مواجهتكِ لاختلالات بالدورة الشهرية، قد يصف لكِ الطبيب موانع حمل فموية تحتوي على البروجيستيرون للمساعدة على انتظام الدورة الشهرية. سيراقب الطبيب تقدّمكِ لتحديد أفضل وقت للتخلّي عن الأدوية. احصلي على عناية طبّية طارئة إن ظهرت أي دلالات لتفاعل حساسية. تتضمّن دلالات تفاعلات الحساسية الشرى وصعوبة التنفّس وانتفاخ الوجه أو الفم أو الحلق.


علاج عدوى قدم الرياضي. علاج حكة اللعب. علاج تينيا الجسد. علاج العدوى المهبلية. علاج مضاعفات العدوى المهبلية. استعن بالطبيب إن كنت تعاني من السكر أو ضعف الجهاز المناعي. اذهب للطبيب إن ظهرت العدوى الفطرية في لحيتك أو في فروة رأسك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم مضادات الفطريات سواء أكانت مساحيق أو دهان هي أداة فعالة للتحكم في العدوى أو التخلص منها، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الميكونازول، أو كلوتريمازول، أو تيربينافين، أو تولنافتات، واتبع تعليمات الاستخدام المدونة على العبوة، كما يجب استخدام الدواء لمدة أسبوعين على الأقل وأسبوع أو أسبوعين إضافيين بعد التخلص من العدوى وذلك لمنع انتكاسها.  اغسل قدميك بالماء والصابون مرتين يوميًا، وتأكد من تجفيفهما وتجفيف ما بين أصابعك، ثم ارتدي جورب نظيف بعد كل مرة تغسل فيها قدميك.   ارتد الأحذية التي توفر تهوية جيدة لقدميك، والمصنوعة من مواد طبيعية، ويجب أيضًا استبدال الأحذية يوميًا لمنحها وقتًا كافيًا للجفاف كليًا. إن كنت مصابًا بعدوى قدم الرياضي التي لا تستجيب للعلاج المنزلي، قد يصف لك الطبيب دواءً يؤخذ بالفم بعد فحص العدوى وأخذ عينة منها. استخدم المنتجات المضادة للفطريات للمساعدة على التحكم في العدوى، وهذه الأدوية ينبغي أن تحتوي على الميكونازول، أو كلوتريمازول، أو تيربينافين، أو تولنافتات، يجب أن تبدأ العدوى في التلاشي بعد عدة أسابيع من استعمال العلاج، لكن لو استمرت لأكثر من أسبوعين أو تعددت، أو عاودتك بين حين وآخر – لأكثر من أربعة مرات في العام – يجب زيارة الطبيب.  وإذا لم تستجب للعلاج المنزلي يمكن أن يصف لك الطبيب دواءً يؤخذ بالفم بعد فحص العدوى بواسطة أخذ عينة.   تجنب ارتداء الملابس الثقيلة التي قد تهيج الجلد. قم بغسل الملابس الداخلية وملابس تعزيز الحرق بعد كل مرة استعمال. استعمل الدهان المضاد للفطريات والذي يحتوي على ميكونازول، وكلوتريمازول، وتيربينافين، وايزوكونازول. اتبع التعليمات المدونة على العبوة واستخدم الدواء لعشرة أيام، وبشكل عام ينبغي أن تغسل المنطقة المصابة بالعدوى وتجففها، ثم تضع عليها الدهان من الخارج إلى الداخل. اغسل يديك وجففهما جيدًا بعد وضع الدهان، ولا تضع أي ضمادة على المنطقة المصابة بعدوى الفطريات لأنها ستحفظ الترطيب على جلدك وهو ما يشكل بيئة مناسبة للفطريات.   لو كنت مصابًا بالتينيا أو السعفة في فروة رأسك أو لحيتك فيجب الاستعانة بالطبيب لعلاجها، وإذا لم تستجب المنطقة المصابة بالجسم للعلاج المنزلي، فقد يصف لك الطبيب علاج يؤخذ عن طريق الفم، وذلك بعد فحص إصابتك بأخذ عينة. إذا كنت تعالج أطفال يذهبون للمدرسة فبإمكانهم العودة لدراستهم بمجرد بدء العلاج. العدوى الفطرية المهبلية غير المعقدة يمكن أن تعالج...


علاج قمل الجسم. علاج قمل العانة. علاج قمل الكلاب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعيش قمل الجسم في ثنايا الملابس ويتغذى على دم الإنسام. وهو أكبر حجمًا من قمل الرأس ومن السهل أن يصل إلى الجسم. كما أنه يوجد عادةً في المناطق حيثما يعيش الأشخاص في مساكن ضيقة للغاية أو ليس لديهم إمكانية الوصول إلى مناطق الاستحمام والاغتسال. ويُمكن بسهولة الإصابة بقمل الجسم من مثل هذه المناطق.  لعلاج قمل الجسم، يُرجى اتباع التعليمات الآتية:   التخلص من الملابس المصابة بالقمل؛ حيث يُمكن أن يعيش القمل في الملابس لمدة تصل إلى شهر. فبدلًا من محاولة إزالة القمل من هذه الملابس، تخلص منها. الاستحمام بشكل منتظم مع استخدام الصابون. غسل الملابس والشراشف والبياضات بشكل منتظم. قد يصف الطبيب كريم يحتوي على مادة البيرميثرين أو المالاثيون أو الكحول البنزيلي للمساعدة في علاج الحكة. ينتقل قمل العانة عادةً من خلال الاتصال الجنسي. ويُمكن أن يعيش أيضًا في مناطق الجسم ذات الشعر الغليظ مثل الحواجب والأذن والإبط. ومن السهل رؤية القمل وبيضه. فيما يلي بعض الطرق للتخلص من قمل العانة:   شراء غسول من النوع المتاح بدون وصفة طبية الذي يحتوي على 1% بيرميثرين أو رغوة تحتوي على بيرترين وبوتوكسيد البيبيرونيل. وهذه المواد الكيمائية تقضي على القمل بشكل فعال. تُستخدم وفقًا للتعليمات التي على العبوة. يُزال القمل باستخدام مشط قمل. تُغسل الملابس والملابس الداخلية بمياه ساخنة للغاية. تُنقع الأمشاط والأشياء الأخرى في مياه ساخنة لمدة 5 دقائق. تُحلق منطقة العانة حيث يُعد التخلص من الشعر الذي يتعلق به القمل فعالًا في العلاج خاصةً إذا كان مصاحبًا للعلاج بالمواد الكيميائية. مراقبة المنطقة للتحقق من وجود أي قمل جديد. قد يكون من الضروري الخضوع لعلاج أخر. يُستخدم شامبو الليندان كمحاولة أخيرة. يُعد فعالًا ولكن أظهرت الدراسات أن له تأثير سلبي على المخ. لا يُمكن أن ينتقل قمل الكلاب إلى الإنسان (ولا قمل الإنسان إلى الكلاب) ولكنه يتسبب للكلب في الشعور بعدم الارتياح. يوجد نوعين من قمل الكلاب: الشعراء الكلبية - المعروفة بالقمل القارض - والنمنمة وهي معروفة بالقمل الماص للدم.  يجب عرض الكلب على الطبيب البيطري للتأكد أنه مصاب بالقمل بالفعل. تُستخدم البودرة أو البخاخ أو أي علاج أخر حسب ما يصفه الطبيب البيطري. يُغسل فِراش الكلب وأي شيء لمسه الكلب في ماء ساخن جدًا. تُنقع أدوات التنظيف في ماء ساخن للغاية لمدة 5 دقائق.


علامة الجذر التربيعي (√). العدد الذي بداخل علامة الجذر. المعامِل، وهو العدد الذي يوجد خارج علامة الجذر. العامل هو عدد صحيح ينتج عن قسمة عددين. افهم معنى تبسيط جذر تربيعي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في المسألة √25 على سبيل المثال، "√" هي علامة الجذر التربيعي. هذا هو العدد الذي تحتاج أن توجد جذره التربيعي، مثال: في المسألة √25، 25 هو العدد المطلوب إيجاد جذره. هذا العدد مضروب في الجذر التربيعي، ويوجد على الجهة الخارجية من العلامة (بجانب الشرطة الصغيرة). مثلًا: في المسألة 7√2، "7" هي المعامل. مثال: 2 هي عامل للعدد 8 وكذلك 4 لأن 8 ÷ 4 = 2، لكن 3 ليست من عوامل 8 لأن قسمة 8 ÷ 3 لا ينتج عنها عدد صحيح. مثال آخر: 5 هي عامل لـ 25 لأن 5 × 5 = 25. يقصد بتبسيط جذر تربيعي تحليله إلى أي عدد يمكن إخراجه من الجذر على صورة مربع كامل، ونقله إلى خارج الجذر وترك العوامل التي لا يمكن إخراجها داخل العلامة. إذا كان العدد كله عبارة عن مربع كامل، فسوف تحذف علامة الجذر بعد أن تكتب جذر هذا العدد. مثال: يمكن تبسيط √98 إلى 7√2.


علق الشرنقة في وعائها الخاص. ابن الإطار الزمني المتوقع على الفصل. ابحث عن تغير لون الشرنقة. قدم الطعام لفراشتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تحتاج لنقل الغصين الذي تتدلى منه الشرنقة إذا أردت نقلها إلى مكان جديد وكبير، وهناك بضع طرق يمكنك اتباعها لتعليق الشرانق في أماكنها الجديدة إذا لم يكن ذلك الخيار متاحًا.   يمكنك استخدام الغراء الساخن من مسدس الغراء بعد تبريده قليلًا ليصبح دبقًا لثبيت طرف الشرنقة المدبب بالغصين. يمكنك ثقب طرف الشرنقة المدبب بإبرة ووضع خيط لتعليقها في الوعاء لكن هذا ربما يكون خطرًا لأنك قد تؤذي اليرقة الموجودة بالداخل. تخرج معظم اليرقات من شرانقها كفراشات في غضون 10-14 يومًا لكن بعضها قد لا يخرج من الشرنقة البتة خلال شهور الشتاء.  تخرج الفراشات بأسرع معدل في شهور الصيف والربيع. أما في الخريف فقد تظل بعض أنواع اليرقات داخل الشرنقة لفترات طويلة. ستعرف أن الفراشة على وشك الخروج من شرنقتها حين تتغير ألوانها حيث يتحول بعضها للون الداكن بينما يصبح البعض الآخر شفافًا حسب نوع العثة أو الفراشة الموجودة داخلها.   ستخرج الفراشة في غضون يوم أو اثنين غالبًا إذا تغير لون الشرنقة. الأرجح أن اليرقة قد ماتت بداخل الشرنقة إذا تحولت الأخيرة للون داكن للغاية. تفتقر العديد من الفراشات والعث للأجهزة الهضمية عند بلوغها طور الفراشة، وعادة ما يكون عمر الفراشات والعث بضعة أيام فقط. يستطيع بعضها الأكل ويفعل ذلك. احرص على تقديم بعض أوراق النباتات المضيفة للفراشة في حال أكلت هي أو العثة.   قد ترغب في تحرير الفراشة أو العثة عند هذه النقطة بحيث تجد رفيقًا. افتح الوعاء خارج البيت واترك الفراشة أو العثة تطير لتحريرها.


علق المصابيح بحيث تتقاطع مع حواف الصور على الحائط. اكتب الكلمات على الحائط كأحد أشكال الزينة. اجعل زينتك المعلقة على الحائط براقةً بالمزج بين الأضواء والرقاقات العاكسة. استخدم عدة فروع من المصابيح المعلقة في تشكيل إطار للحائط. ثبت المصابيح على السقف بحيث تتقاطع مع بعضها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول أن تجعل المصابيح تكوّن شكلًا متعرجًا مع الصور عند تعليقها، ثم ثبّت الصور مع الحبال بمشابك الغسيل. يمكنك أيضًا أن تجعل المصابيح مصطفة بشكلٍ متوازي، ثم اترك مساحات مناسبة بين صفوف المصابيح لتشغلها الصور. إنها لطريقة رائعة لتخليد حفلات الزفاف والتخرج والذكريات السنوية. استخدم قلمًا في الكتابة على الحائط، ثم ثبت المصابيح على الحائط متبعًا مسار الكلمات المكتوبة. ثبت عددًا مناسبًا من المسامير في المناطق التي يتعرج بها حبل المصابيح على شكل حلقات.  يمكنك استبدال الأشكال بالكلمات، وتعليق المصابيح على شكل قلب.   يمكن استخدام مختلف أحجام المصابيح في هذا الأمر. ركب  ماسورة ستائر  على الحائط. علق المصابيح على الماسورة بحيث تتدلى للأسفل ثم ثبت الرقاقات الورقية العاكسة للضوء بنفس الطريقة بجانب المصابيح. عندما تُضاء المصابيح، ستعكس الرقاقات الضوء بشكلٍ رائع.  يمكنك الاستعاضة عن هذا باستخدام مصابيح عيد الميلاد الثلجية. لن تكون بحاجة إلى تعليقها بحيث تنساب بشكلٍ متدلي، إذ أن لها نفس الشكل بالفعل. تتكون تلك الرقاقات من حبل طويل مثبت به بعض الرقاقات الدائرية أو مربعة الشكل التي تعكس الأضواء كما لو أنها مرآة. استخدم المسامير في تثبيت المصابيح على أطراف الحائط ثم ثبت حبال الضوء على الحواف الجانبية والعلوية للحائط. اترك الحافة السفلية خاوية. يُفضل استخدام حبل المصابيح الذي يستمد طاقته من القابس الكهربائي.ٍ استخدم المسامير في تثبيت المصابيح بشكلٍ متعرج بعرض سقف الرواق بالمنزل. ابدأ بتثبيت المصابيح في أحد أركان السقف، وانتقل للركن الآخر على طول السقف.  كلما تقاربت حبال المصابيح من بعضها البعض، كان السقف مشعًا وبراقًا أكثر. يمكنك توفير الوقت باستخدام المصابيح ذات الشكل الشبكي أو مختلفة الأنماط، فقط تأكد من تناسب الحيز الذي تشغله المصابيح مع السقف أو الشرفة المعلقة بها. يمكنك اتباع هذه الطريقة عند تثبيت المصابيح تحت الشرفة. تأكد من إمكانية تثبيت المصابيح في الخارج وملاءمتها للطقس.


علق بالحائط أطرًا رأسيةً. استخدم المرايا لزيادة الضوء. علق الستائر قريبةً من السقف. ضع أرففًا قرب السقف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تزيد اللوح والصور الرأسية من إيهام الارتفاع، وكلما زادت استطالتها في الاتجاه الرأسي زاد ذاك الإيهام. قرب المعلقات من السقف قدر الإمكان، ولتأثير أوقعَ علق إطارًا واحدًا كبيرًا شديد الاستطالة لإبراز الطول. تستخدم المرايا عادةً لإظهار الغرف بأوسع من حجمها باستغلال انعكاس الضوء، فإن علقت مرآةً رأسيةً أو أملتها على الحائط حاكيت نفس التأثير على ارتفاع الغرفة. وكذلك كلما كانت المرآة أقرب للسقف، كان تأثيرها أوقع. اجعل الستائر تتدلى إلى الأرضية أو تتراكم عليها لإبراز الارتفاع أكثر وأكثر.  اختر ستائر ذات نمط بارز مميز إن كانت الزخارف هي وسيلتك الوحيدة لإبراز ارتفاع الغرفة.  الخيار الآخر أن تزيل كل الستائر لزيادة الضوء؛ بذاك الخيار قد تفقد بعض الخصوصية، لكن بالإمكان وضع حواجب على النافذة لتتفادى ذلك. فبذلك لن تجذب الأعين لأعلى فحسب، بل ستخلق مساحة لتخرين الأمتعة بعيدًا عن الأرض، ويمكن زيادة وهم الارتفاع بتزيين الأرفف بقطع بازرة كمزهريات كبيرة ملونة. التزم الحذر في أثناء تركيب الأرفف خاصةً إن كانت فوق الرؤوس. ثبتها جيدًا بمسامير لتجنب الإصابة.


علق دبوس أمان في ملابسك. قم بتمرير شماعة معدنية على ملابسك. أبقِ معك شيئًا معدنيًا دائمًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم تعليق دبوس أمان في درز البنطلون أو في عنق القميص من الخلف، حيث يعمل المعدن في الدبوس على التخلص من تكون الكهرباء الساكنة والصدمات في الملابس.  يساعد تعليق الدبوس في الدرز على إخفاء الدبوس وحصد فوائده في ذات الوقت. يمكنك أن تمرر شماعة معدنية على السطح الأمامي والخلفي والداخلي لملابسك، وذلك للحد من تكون الشحنات الساكنة بنقلها من ملابسك إلى الشماعة المعدنية. حافظ على وجود شيء معدني معك سواء كان عملة معدنية أو كشتبان أو سلسلة مفاتيح، وذلك لاستخدامها للمس الأسطح المعدنية قبل أن تلمسها بجلدك.  يعد هذا استخدامًا لنفسك لنقل الكهرباء من الأسطح المختلفة، وذلك بمنع تراكم الشحنات الكهربية على جلدك بل نقلها للشيء المعدني بدلا منك.


علق كيس زيبلوك مليء بالماء. اطرد الذباب بزيت الخزامى. اطرد الذباب بالقرنفل والليمون. رش ماء الإذخر. ازرع الأعشاب والزهور التي لا يحبها الذباب. ضع شرائح الخيار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُؤدي أي كيس بلاستيك شفاف معقول أو متوسط الحجم الغرض. املأه حتى منتصفه بالماء واربط الكيس أو أغلقه، بحيث تتخلص من معظم الهواء، إن لم يكن كله، ثم علق الكيس قرب أوعية طعام الكلب. وفقًا لكيفية عمل عين الذباب، يعكس الماء الموجود في الكيس الضوء، والكيس البلاستيكي يكسره، وهذا الضوء المنكسر يربك الذباب ويدفعه للمغادرة. علق من هذه الأكياس قدر ما ترغب في أرجاء البيت وخارجه، ويفترض أن تردع الذباب على الفور. أحضر إسفنجة أو خرقة صغيرة واغمسها في زيت الخزامى غير المخفف -ما بين نصف فنجان إلى فنجان تقريبًا- واترك الإسفنجة أو الخرقة تمتص الزيت ثم ضعها في عبوة معدنية لها غطاء وضعها جانبًا ليوم كامل. أبعد غطاء العبوة بعد انقضاء اليوم وضعها مفتوحة قرب أوعية طعام الكلب وشرابه وبعيدًا عن متناوله. عليك تجديد زيت الخزامى بانتظام لأنه يفقد تركيزه.  تجنب نهائيًا لمس زيت الخزامى غير المخفف لجلدك المكشوف. يمكنك استخدام زيت السيترونيللا أو الأوكالبتوس أو النعناع الأوروبي أو الفلفلي أو الإذخر بدلًا من الخزامى لكن لابد من تخفيفها بالماء أو الكحول بنسبة 1:3. اقطع ليمونتين إلى نصفين، وادفع 6-12 من حبات القرنفل في كل قطعة ليمون. احرص أن يتوجه برعم القرنفل لأعلى خارج الليمون وضع قطع الليمون قرب أوعية طعام وشراب الكلب بعيدًا عن متناوله. يمكنك وضع القرنفل وحده في شاش أو كيس موسلين ووضعه قرب أوعية الكلب إذا لم يتوافر الليمون أو فضلت عدم استخدامه، وهذا بنفس الفعالية لكنه ليس بنفس الجمال! اخلط 10-12 قطرة من زيت الإذخر (عشب الليمون أو الليمونية) مع ربع فنجان من الماء الساخن في عبوة رذاذ. رجها ثم رش الماء حول المناطق التي يكثر بها الذباب كالأبواب والنوافذ. يمكنك أن ترش حول منطقة طعام الكلب لكن لا ترش على الأوعية مباشرة أو على أي سطح قد يلعقه.  كما يمكن استخدام ماء الإذخر كرذاذ فوري للذباب ورشه عليه مباشرة حين تراه. استخدم صابون غسيل الصحون دون إضافات إذا لم ترغب في إنفاق المال على زيت الإذخر الذي قد يكون باهظًا. لن يكون له نفس الرائحة الجميلة لكنه بنفس الفعالية في طرد الذباب. لا يفضل الذباب الريحان والخزامى وأوراق الغار وحشيشة الدود الشائعة والنعناع والسذاب الأذفر وشيح ابن سينا والبكوري الطبية. ازرع هذه الأعشاب والزهور خارج منزلك قرب أوعية طعام الكلب وشرابه لتساعد في طرد الذباب، كما يمكنك زراعتها في أصص تبقيها داخل البيت قرب أوعية الكلب. ضع شرائح...


علق معطر جو في السيارة. ضع معطر جو مزيل للرائحة الكريهة. رش عطرَا في السيارة. ضع شمعة معطرة غير مضيئة أسفل المقعد الأمامي. ضع ورق تجفيف أسفل المقعد الأمامي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتوفر العديد من أنواع معطرات الجو المصممة خصيصًا للسيارات. اختر نوعًا يناسب حاسة الشم لديك، ولا يهم النوع الذي تختاره، بل فقط تأكد من وضعه في منطقة تحصل على تيار جيد من الهواء كي تتدفق الرائحة في أنحاء السيارة.  ينبغي فتح معطر الهواء المتوفر في هيئة مشبك وتثبيت معطرات لوحة العدادات على منافذ الهواء. يمكنك تعليق باقي أنواع معطرات الجو على مرآة الرؤية الخلفية أو أسفل التابلو مكان أرجل الراكب للحصول على أفضل تدفق الهواء. يمكنك استخدام معطرات جو من نوعية البخاخ أو الأريسول لإخفاء الروائح وإبقاء رائحة منعشة؛ رش السائل في الجو داخل السيارة بدلًا من رشه على المقاعد أو التابلو أو الأرضية أو السقف. يمكنك استخدام معطر المنزل العادي، مثل فيبريز أو يمكنك شراء واحد مصمم خصيصًا للسيارات، مثل:  كيميكال جويز برائحة السيارة الجديدة معطرات الجو من K1 للسيارات معطر جو آرمول أول برائحته الجديدة للسيارات يمكنك استخدام بخات من العطر أو الكولونيا المفضلة لك بدلًا من شراء معطر جو لجعل رائحة السيارة رائعة، لكن لا ترش السائل على أسطح السيارة مباشرةً مثلما ذكرنا مع معطرات الجو. إذا كنت تملك معطر جو بدون رائحة، يمكنك رش عطر عليه مباشرةً ووضعه في السيارة. تتوفر الشموع المعطرة بمئات الروائح المختلفة ولا يوجد ما يمنعك من استخدامها لجعل رائحة السيارة رائعة. ابحث عن شمعة صغيرة تسع أسفل مقعد السائق أو الراكب وسيكون حجم شمعة الشاي أو الصلاة مناسبًا. لا تستخدم الشموع المتوفرة في جرر زجاجية وإلا لن تتمكن من شمها. أحضر علبة جديدة من ورق التجفيف وافتحها ثم ضعها أسفل مقعد السائق أو الراكب لإضافة رائحة الغسيل المنعش إلى السيارة. أبقِ العلبة مغلقة واثقب عدة فتحات في السطح والجوانب لإطلاق العطر بشكل بطيء.


علقه على شماعة ملابس مبطنة. أبعد الجاكيت الجلد عن ضوء الشمس والحرارة. تأكد من إمكانية "تنفس" الجلد. أبعد الجلد عن المبيدات الحشرية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

شماعة الملابس العريضة المبطنة أفضل خيار لتقليص التجعدات والتمدد. تجنب استخدام علاقة الملابس والتي تسبب ضغطًا كبيرًا على منطقة صغيرة. قد يسبب ضوء الشمس المباشر تلاشي لون الجلد أو تغير اللون بشكل مبقع. يمكن أن تسبب الحرارة الجفاف والتشقق، لذلك خزن الجاكيت في منطقة باردة بعيدة عن فتحات التدفئة أو مصادر الحرارة الأخرى. سوف يستمر الجلد لفترة أطول إذا تعرض للهواء الجاف خاصةً التيار الهوائي الخفيف. لا تخزن الجلد بداخل كيس بلاستيك أو أسفل غطاء بلاستيك أبدًا، وإذا خزنت الجاكيت الجلد في كيس بشكل مؤقت، افتح الكيس متى كان ذلك مناسبًا لتعريضه للهواء. يعد تخزين الجاكيت في خزانة الملابس جيدًا إلا إذا كانت الخزانة ساخنة أو رطبة عادةً. يتمكن الجلد من امتصاص المبيدات الحشرية، وإذا حدث ذلك سيكون من الصعب إزالة الرائحة أو حتى السم من الجلد. بالإضافة إلى ذلك، تكون كرات العث والمبيدات الحشرية المنزلية المشابهة أكثر فاعلية في أوعية صغيرة والتي لا تعد مواطن مثالية للجلود.


علقي التل على العمود الخاص بجهاز الكي بالبخار. املأي خزان المياه الخاص بجهاز الكي بالبخار وسخنيه لمدة 5 دقيقة. وجهي فوهة جهاز الكي بالبخار على التجاعيد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

علقي الفستان التل أو التنورة التل على شماعة أو ثبتي الطرحة التل بمشبك الشماعة. إذا كنتِ تستخدمين جهاز كي بالبخار محمول باليد، علقي التل على ماسورة الدش أو خطاف الجدار أو خزانة فارغة. تأكد من احتواء الجهاز على كمية كافية من المياه في الخزان لينتج كمية كبيرة من البخار. اتركي الجهاز يسخن لمدة 5 دقائق بمجرد تشغيله. سوف يبدأ البخار في الخروج من الفوهة إذا أصبح جاهزًا للاستخدام, أمسكي الفوهة وثبتيها أمام التل المجعد بمسافة 2.5 إلى 5 سم واستمري في تحريك الفوهة على التل حتى تصبح التجعدات مفرودة وتختفي. قد تحتاجين إلى تثبيت البخار على القماش التل لبضع ثوانٍ بناءً على مدى تجعده.


علقي التل على شماعة ملابس. ضعي الشماعة في الحمام. افردي مناشف على الأرضية وافتحي الدش الساخن. افردي منشفة نظيفة وجافة على ذراعك. مرري المنشفة خلال التل لتمليسه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تفردين قماش تل موجود على فستان، علقي الفستان على شماعة مبطنة ولإزالة التجعدات من طرحة تل، أرفقي الطرحة بمشبك الشماعة. إذا كنتِ تزيلين التجعد من تنورة باليه، علقيها على شماعة التنورة لضمان الاحتفاظ بشكلها. علقي قطعة التل على خطاف في الحمام أو على باب الحمام وتأكدي من إمكانية تدفق البخار حول القطعة التل. لا تضعي التل على ماسورة ستارة الدش لأنك ستفتحيين الدش. افردي مناشف على أرضية الحمام لمنع الأرضية من أن تصبح زلقة وخطيرة. افتحي الدش واجعلي المياه ساخنة كي تبدأ الغرفة في الامتلاء بالبخار. أبقي باب الحمام مفتوحًا لمنع القماش من أن يصبح رطبًا جدًا. لفي منشفة حول ذراعك بحيث يصبح مغطًا بالقماش تمامًا واستخدمي منشفة بيضاء لمنع الألوان من التسرب إلى التل. بمجرد أن تصبح الغرفة مليئة بالبخار، مشطي ذراعك المغطى بالمنشفة لأسفل على التل ببطء. كرري ذلك عدة مرات حسب الحاجة لإزالة التجاعيد الخفيفة. اتركي الدش مفتوحًا حتى تنتهي من تبخير التجاعيد.


علقي القلائد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي في اعتبارك تعليق القلائد على شجرة قلائد (تتيح فروع الشجرة تعليق القلائد) أو يمكنكِ صنع حمالة قلائد بنفسك. يمكنكِ استخدام دبابيس ولوحة اعلانات لصنع حمالة مجوهرات فريدة. ضعي في اعتبارك أن القلائد الثقيلة قد لا تثبت بشكل آمن على الدبابيس.


علقي الملابس المصنوعة من الرايون. اطوي قطع الملابس كبيرة الحجم. أزيلي الأكياس البلاستيك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ تملكين قطعة ملابس من الرايون، خزنيها عن طريق تعليقها على شماعة متينة محكمة المسك؛ لا يميل الرايون إلى التجعد إذا كان مُعلقًا على نحو صحيح، لكن ينبغي تخزينه رأسيًا لتجنب تجعيد القماش. إذا كنتِ مضطرة إلى طي قطعة ملابس من الرايون، حاولي الطي على طول خياطة القطعة ولا تضعي قطع أخرى أعلاها لتجنب تجعدها أكثر بسبب الضغط. ضعي في اعتبارك شراء وعاء تخزين بلاستيك كبير للقطع الأكبر حجمًا، مثل الستائر أو البطاطين للمساعدة على الحفاظ على سلامة القماش وتجنب وضع أي شيء أعلاه. اطوي على طول خياطة القماش قدر الإمكان. قد يسبب لف الرايون تشكيل تجعدات أصغر، لكنه يساعد على منع ظهور التجعدات الكبيرة على القماش. إذا كنتِ قد نظفتِ القماش الرايون بشكل جاف، قد يأتي مُغلفًا في كيس بلاستيك؛ قد يسبب التعرض المفرط لتلك أنواع البلاستيك إلى اصفرار القماش إذا تُرك لفترات طويلة. إذا كنتِ تفضلين تغليف الرايون أثناء تخزينه، غطيه بقطعة نظيفة وبيضاء من القماش الرقيق أو اشتري كيس ملابس مخصص لتخزين الأقمشة الرايون.


علم أطفالك الاعتماد على أنفسهم. كن قدوة جيدة. احترم خصوصية أطفالك. شجع أطفالك على أن يكون لهم نمط حياة صحي. تأكد من بُعد أبنائك عن تناول الخمور والمخدرات. اسمح لأطفالك بتجربة الحياة بأنفسهم. اترك فرصة لأبنائك لارتكاب الأخطاء. تخل عن عيوبك. لا تثقل كاهل طفلك بتوقعاتك الغير معقولة. عمل الآباء لا ينتهى أبدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

علم أطفالك أنه من الطبيعي أن يكونوا مختلفين، وأنهم غير مضطرين للخضوع للأمر الشائع بالنسبة للعامة. علمهم - في مراحلهم السنية الأولى- الصواب من الخطأ، وسيؤثر ذلك على قدرتهم أغلب الوقت على إتخاذ القرارات بأنفسهم بدلًا من الإستماع والانصياع للآخرين. تذكر أن طفلك ليس امتدادًا لك. وأن ابنك شخص متفرد بذاته تحت رعايتك وليس فرصة لإستعادة حياتك السابقة من خلاله.   عندما يكبر أطفالك بشكل كافي لإتخاذ قراراتهم بأنفسهم، ينبغى أن تشجعهم على اختيار نوع الأنشطة الغير مدرسية والأصدقاء الذين يشاركونهم اللعب. يجب أن تتيح الفرصة لأطفالك لاكتشاف الأشياء من حولهم بأنفسهم، مع الابقاء على مراقبتك وحمايتك لهم من الاختيارات السيئة. ربما يكون للطفل طبيعة مضادة لك، مثلا: أن يكون انطوائيًا بينما أنت اجتماعي. بالتالي لن يتمكن من التأقلم مع نمط ونوع اختياراتك له، وسيكون من الأفضل أن تتركه يحدد قراراته لنفسه. يحتاج الأطفال لتعلم أن أفعالهم يكون لديها عواقب (جيدة وسيئة). بإتاحة الفرصة لهم لتجربة ذلك أنت تزيد قدرتهم على أخذ القرارات وحل المشكلات وتؤهلهم بشكل جيد للإستقلال والنضج. لا تفعل الأشياء بشكل متكرر حتى تتيح لأطفالك الفرصة لتعلمها بمفردهم. رغم أن إحضارك لكوب من الماء لأطفالك قبل النوم طريقة فعالة تساعدهم على النوم أسرع، إلا أنك لا يجب أن تكرر ذلك دائمًا حتى لا يصبح فعل متوقع بالنسبة لأبنائك. إذا أردت أن يتصرف أطفالك بشكل صحيح، ينبغى أن تمثل السلوك والشخصية التي تود أن يعتاد عليها أطفالك ويواصلوا العيش بهذه القواعد التي وضعتها. قدم لهم نموذجًا حيًا بجانب النصائح اللفظية. لدى الأطفال ميل لأن يكونوا ما يرونه وما يسمعونه ما لم يكن لديهم جهدًا واعيًا ومدبرًا لكسر القوالب. أنت لست مضطرًا لأن تكون شخصًا خاليًا من العيوب، لكنك يجب أن تجاهد من أجل ذلك إذا أردت من أطفالك المثل. لن يكون جيدًا أن تطلب من أطفالك التأدب والهدوء مع الآخرين إذا كانوا يرونك تدخل في عراك حامِ في محل البقالة.   من المقبول أن تقع في الأخطاء، لكنك يجب أن تعتذر عنها وتخبر طفلك أن هذا السلوك لم يكن جيدًا. من الممكن قول أشياء مماثلة لـ " ماما لم تقصد الصراخ في وجهك، لكنها كانت محبطة جدًا" هذا أفضل من تجاهل الوقوع في الخطأ، لأنك ذلك التجاهل سيظهر للطفل أن يعيد تجسيد هذا السلوك وتقليدكم في فعل نفس الخطأ. إذا أردت تعليم أطفالك العمل التطوعي، شارك بنفسك وخذ أطفالك لملجأ للمشردين...


علم طفلك "وضعية الاستعداد" للبدء في قيادة الدراجة. دع طفلك يمهد للحظة تحركه للأمام بنفسه. قلل من تواصلك مع طفلك ولكن كن بجانبه دائمًا. تأكد من معرفة طفلك كيفية القيادة والتوقف بالدراجة. كن قريبًا من طفلك حتى يُصبح واثقًا من نفسه ويستطيع قيادة الدراجة بمفرده. تقبل فكرة أن طفلك سيسقط بضعة مرات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لف البدال بحيث يكون أحد الجانبين أعلى قليلًا من الآخر وأمامه. يجب أن يصنع البدال وضعية العقارب عندما تكون الساعة 4:10 عند النظر من جانب الدراجة عندما تكون العجلة الأمامية على يسارك. إذا كنت في الجهة اليُمنى، يجب أن يكون البدال الأيمن للأمام والعكس صحيح. ادعم طفلك وشجعه بدلًا من الإمساك به بشدة واجعله يضع قدمه المهيمنة التي يستخدمها عادة على البدال الأمامي. أخبر طفلك أن يدفع للأمام عند رفع القدم لأخرى من على البدال. ذكّره دائمًا بأن يتحكم في المقود وأن ينظر للأمام كما قُلت له من قبل. تجنب دفع طفلك أو الدراجة للأمام "للبدء في الحركة". درب طفلك حتى يتمكن من بناء زخمه الخاص للأمام ورؤية نفسه يتحرك. من المرجح أن تكون محاولات طفلك الأولية للتقدم للأمام قصيرة الأمد، لكن في نهاية المطاف سيتمكن طفلك من إتمام تقدمه للأمام بنجاح. حاول الابتعاد عنه تدريجيًا أثناء تطوره في القيادة وامش بجانبه أو اجر بشكل خفيف أو كن خلفه قليلًا. كما ذكرنا سلفًا: أمسك بطفلك وعلمه كيفية النزول لأسفل عند السقوط من على الدراجة بدلًا من الإمساك به والتقاطه. تأكد من إجراء تعديلات طفيفة على التوازن والدوران باستخدام المقود قبل الحركة وأثناء التحرك بالدراجة. إذا انحرف طفلك كثيرًا وبدأ في السقوط، أرشده واجعله يكرر المحاولة مرة أخرى. بالمثل، علّم طفلك كيفية استخدام المكابح "الفرامل" سواء كانت دواسة أو مكابح يدوية وذلك قبل حركة طفلك وأثناء تحركه أيضًا. يرغب بعض الأطفال في الانطلاق وتركك في الخلف، بينما يشعر الآخرون بالتحسن أثناء وجود آبائهم بجوارهم حتى بعد احترافهم القيادة والانطلاق للأمام. تصرف بصفتك مصدر ثقة لطفلك وليس بصفتك عكازًا يتكئ عليه ويحافظ على استقامته. ضع في اعتبارك أن طفلك "سيسقط" هنا وهناك حتى مع استعداده للقيادة بدون مساعدتك أو بدون وجودك بجواره. تقل فرصة إصابة الطفل بإصابات خطيرة في حالة التدرب على أرض مستوية والقيادة بسرعة منخفضة والأهم من ذلك ارتداء معدات السلامة المناسبة.   تأكد من أن طفلك بخير، ولكن لا ترهقه بكثرة تدليلك له أو مواساتك له. قل بعض الجمل مثل: "هل أنت بخير؟ يبدو كل شيء على ما يرام، لذا عليك العودة إلى دراجتك والمحاولة مرة أخرى. أنت تُبلي بشكل جيد يا صغيري." تعلم أنه يمكنك السقوط والوقوف مرة أخرى على قدميك هو درس ثمين في تعلم القيادة وفي الحياة أيضًا.


علم طفلك الحروف الأبجدية. اعمل على تطوير وعي الطفل الصوتي. علّم ابنك الأناشيد. علم ابنك القراءة باستخدام "الصوتيات الصريحة". ساعد ابنك على تهجئة الكلمة. لا تنشغل بالقواعد اللغوية. اصنع قائمة بالكلمات المرئية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما أن يقدر الطفل على تطوير وعيه بالكلمات، ابدأ في تقسيم هذه الكلمات إلى حروف منفصلة. يعتمد الغالبية بشكل أساسي على تعليم الطفل الحروف من خلال نسخ أغنيات الحروف المشهورة، والموجودة في كل اللغات تقريبًا، لكنك قادر على استخدام لمستك الإبداعية الخاصة مع طفلك. اشرح لطفلك كل حرف واسمه، وفي المقابل قم بتأجيل التعرف على الأصوات المختلفة لكل حرف لوقت لاحق.   احرص على النطق السليم للكلمات واستخدام مخارج الحروف الصحيحة، حيث يلتقط الأطفال ويترسخ بأدمغتهم كل شيء، وهو ما يترتب عليه سلوكياتهم اللغوية المستقبلية. احرص كذلك على نقل المعلومات بشكل تدريجي، حيث يُفضل الكثيرون البدء بتدريس حروف المد (الألف والواو والياء)، ثم بعد ذلك تبدأ مرحلة تعليم الحروف الهجائية كما هي مرتبة بالأبجدية العربية ولكن بأصواتها لا بأسمائها (مثل: بْ وليس باء). استخدم الألعاب التفاعلية. ينجذب الأطفال إلى الألعاب والألوان والحركة التفاعلية أكثر من فكرة الجلوس والانتباه للكتب التعليمية. ابحث عن مجموعة الألعاب التعليمية التي تساعد الطفل على تعلم الحروف الهجائية، والموجودة في العديد من الأشكال والأفكار. يمكن للطفل أن يشكل الحروف باستخدام الصلصال أو البلي-دو (Play-DOH) أو أن يتفاعل مع لوحة الحروف الضخمة بحيث يسقط الكرة أو الوسادة على الحروف بترتيب عشوائي أو أن يصطاد الحروف البلاستيكية من حوض الاستحمام. تعتبر خطوة الربط بين الصوت المنطوق والحرف الهجائي من أهم مراحل تعليم القراءة ويطلق عليها ببناء الوعي الصوتي لدى الطفل. يوجد في اللغة العربية 34 صوت مقسمة لمجموعتين: الأصوات الصامتة (حروف الهجاء الثمانية وعشرون) والأصوات الصائتة (6 أصوات تمثل الحركات: الفتحة القصيرة والطويلة والضمة القصيرة والطويلة والكسرة القصيرة والطويلة) يتم تعليم أصوات اللغة من خلال معرفة اندماج كل حركة مع كل حرف صامت، بحيث يتعلم الطفل نطق الألف المفتوحة والألف المضمومة والألف المكسورة وهكذا مع كل الحروف وصولًا إلى الياء. لاحظ كذلك أن الياء والواو موجودان في مجموعتي الحروف الصامتة والصائتة، لكن الحقيقة أن الياء الصامتة ليست ياء المدّ، أما الصائتة هي ياء المد، فهي تعدّ حركةً طويلة وكذلك الأمر مع الواو.   اعمل بهدوء وتركيز على كل حرف وكل صوت. تجنب التسرع أو تشتيت ذهن الطفل بكم هائل من المعلومات في المرة الواحدة. احرص على بناء قاعدة قوية من المعلومات عن طريق دراسة كل الحروف والأصوات بوتيرة...


علم غطاء البرطمان بقلم تخطيط دائم. اثقب خرومًا في هذا الغطاء. اثقب خرمًا في مركز غطاء البرطمان. أرفق غطاء البرطمان بقاعدة العمود. أضف مسمار رزة بريمي إلى الجزء العلوي وعلق المصيدة. علق المصائد بالقرب من حفر النحل النشطة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أزل الجزء المسطح من البرطمان الزجاج من الجزء المُحاك بشكل دائري والذي يغلقه وقس النقطة المركزية للغطاء وحددها. قسم المسافة بين النقطة المركزية والحافة السفلية إلى نصفين من كلا الجانبين وعلم تلك النقاط أيضًا. ينبغي أن تكوّن العلامات الثلاثة خطًا مستقيمًا؛ ستكون العلامة الأولى مركز الغطاء وستشكل العلامتين منتصف المسافة بين العلامة المركزية والحافة السفلية للغطاء. ضع مسمارًا أعلى إحدى العلامات واضرب بمدق باستخدام قوة معتدلة واضرب طرف المسمار لتمرير طرفه بداخل المعدن على العلامة. كرر ذلك على العلامتين الباقيتين. ضع الغطاء على قطعة من الخشب الخردة أو معدن متين لتجنب إتلاف الخرامة لسطح العمل. اقلب الغطاء بحيث يتجه الجزء المثقوب نحو الأسفل واثقب فتحة في منتصف الخرم باستخدام ريشة مثقاب بحجم 1.5 سم؛ سوف يسبب ذلك قشارة معدنية والتي قد تكون حادة، لذلك تخلص منها في القمامة. قد يتسبب حفر الثقب المركزي في تشكيل حواف معدنية حادة، لذلك تجنب الإصابة بالجروح منها عن طريق إزالتها بمبرد. ضع الغطاء في الجزء الدائري المحاك ووازِ الثقب الموجود في مركز الغطاء بالثقب الموجود في القاعدة المسطحة للعمود. أرفق الغطاء بالعمود عن طريق تثبيته ببرغي من الثقبين المتبقيين في الغطاء. قس وعلم نقطة مركز الجزء العلوي ذي الزاوية من المصيدة ثم اثقب خرمًا للمسمار البريمي. أدخل المسمار البريمي وضع البرطمان الزجاج بداخل الغطار المرفق وعلقه لصيد وقتل نحل الخشب. . سوف ينجذب النحل نحو ثقوب المصيدة ويزحف بداخلها لوضع البيض، لكن ستربكه زاوية ال 45 مئوية لمداخل الأنفاق وتجذبه إلى البرطمان الزجاج والذي لن يتمكن من الهرب منه.   أغلق بيوت النحل بينما يكون بالخارج بواسطة مادة سادة أو مسامير خشب أو فوم مخصص لقتل نحل الخشب. سوف تجبر حفر التعشيش المغلقة النحل على البحث عن عشش أخرى أسهل، مثل المصيدة.


علم كلبك التشيه تزو أن يكون وحده. عرض كلبك للعديد من الأصوات والتجارب. علم كلبك التشيه تزو أن يأتي إليك حين تناديه. درب كلبك التشيه تزو على المقود. درب كلبك على الجلوس والاستلقاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلاب تشيه تزو اجتماعية للغاية وتريد البقاء مع أصحابها لأطول وقت ممكن. يمثل قلق الانفصال مشكلة لها وليس من الممكن اصطحاب الكلب في كل مكان لذا عليك أن تدربه على التأقلم على الوحدة.   قد يكون القفص طريقة رائعة لتخفيف قلق الانفصال. يقل توتر كلاب التشيه تزو حين تترك وحدها إذا كان لها مكان يحتويها، اجعل قفص الكلب مريحًا بفرش وألعاب واترك بابه مفتوحًا لدى وجودك في البيت فبهذه الطريقة لن يرى قفصه إجبارًا وإنما ملجأه الخاص. يقلق البعض من ترك كلابهم في الأقفاص خاصة إذا كان غيابهم يمتد لساعات طويلة من اليوم، يمكن في هذه الحالة أن تسمح لكلبك بدخول غرفة نومك أو دراستك أو غيرها من المناطق المغلقة من المنزل حيث يشعر بالأمان. قد تظهر كلاب تشيه تزو ميلًا للتوتر إذا كانت معتادة على الحماية المفرطة وقد يؤدي هذا للجبن وربما العدائية. عرض كلبك لمجموعة متنوعة من الأصوات والتجارب.   يجب أن تكون أصوات الصافرات وآلات جز العشب وصافرات الإنذار والمكانس الكهربية والغسالات وغيرها من الضوضاء اليومية مألوفة لكلبك. يجب ألا تخاطر بسماعه ضوضاء مخيفة وإصابته بالهلع في غيابك نظرًا لقيام مشكلة قلق الانفصال. تعريض كلبك التشيه تزو لمجموعة متنوعة من المحفزات يعني اصطحابه لأماكن مختلفة والاحتفاظ بهدوئك ورباطة جأشك أمام الصخب أو الضجيج المفاجئ.  تلتقط الكلاب الإشارات من أصحابها، إذا خفت أو توقعت ظهور سلوك سلبي من كلبك فمن المرجح وقوع هذا. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بهدوئك أمام الضجيج المفاجئ أو الكلاب الأخرى أو الأشخاص الآخرين في بقاء كلبك هادئًا، لا تعامله بأي شكل مختلف حتى يرى أن الأمر طبيعي ولا يبعث على الخوف. لا بأس بأن تقول لكلبك ما يهدئه أو تقدم له طعامًا يحبه لجعل اللحظة سعيدة وإيجابية إذا أظهر سلوكًا وجلًا كالارتعاد أو النشيج لكن لا تبعده عن الموقف أو تحمله أو تبالغ في رد فعلك فهذا يحفزه على المبالغة في رد الفعل. غالبًا ما يفرط الناس في حماية الكلاب الصغيرة ما يؤدي لما يعرف "بمتلازمة الكلاب الصغيرة". يتجاهل أصحابها السلوك العدواني كالعض ويحاولون حماية الكلاب الصغيرة من الحيوانات الكبيرة بحملها أو الهلع عند تفاعلها مع تلك السلالات، ويؤدي مزيج ضعف الانضباط والحماية المفرطة إلى إصابة الكلاب الصغيرة بالجبن واتصافها بالعداء على نحو ما. اسمح لكلبك التشيه تزو أن يتفاعل بأمان مع الحيوانات الكبيرة ووبخه إذا قام بالعض أو وجه القرض إلى لعبة أو قطعة من...


علم نفسك. اقرأ أكثر. سافر قدر إمكانك. تعلم لغة أجنبية. اخرج من منطقة راحتك. علم نفسك عندما تشاهد التلفاز. تناول طعامًا من مطبخ لم يسبق لك معرفته. تناول العشاء مع عائلة أصدقائك. إن كان لعائلة صديقك آراء دينية أو سياسية مختلفة فاتخذها فرصة لخوض نقاش فكري طالما ظل وديًا. أنصت لراديو المحادثات بدلًا من الموسيقى. إن كنت بحاجة ماسة لسماع الموسيقى فجرب سماع شيء جديد. يمكنك أيضًا تحميل حلقات إذاعية خاصة بأنواع مختلفة من المواضيع على متجر آيتيونز أو أندرويد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن أردت أن تكون أكثر انفتاحًا فعليك بتوسيع آفاقك بأي وسيلة ممكنة. يعد تعليم النفس فكرة عامة، ويمكنك تحقيق هذا عبر الذهاب للمدرسة والالتحاق بفصول ليلة أو عبر الإنترنت، أو بمجرد قراءة كتب ومشاهدة دروس تعليمية عبر الإنترنت بشأن كيفية فعل الأشياء. كلما كنت أكثر تعلمًا كنت أقل عرضة للانحياز.   اقضِ ثلاث ساعات على ويكي هاو الأحد المقبل وتعلم كيفية فعل عشرة أشياء، ثم جرب القيام بها. يجعلك التعلم أكثر وعيًا بالأمور وأقل عرضة لتكوين آراء منغلقة العقلية. يساعدك التعلم كذلك في تدعيم موقفك إن كنت تحب الجدال، وسيجعلك أكثر انفتاحًا على وجهة نظر مجادلك. يصعب عليك الانفتاح دون قراءة. يجدر بك القراءة بتوسع في مجالات الواقع والخيال الأدبي والمجلات والصحف والمدونات وأي نوع من القراءة يثري حياتك ويجعلك تفهم أنه ثمة وسائل لا نهائية لعيش حياتك والاستمتاع بها. اقرأ كتابًا عن دولة لم يسبق لك أن سمعت بها أو عن حركة سياسة لا تعرف عنها الكثير. كلما عرفت أكثر زادت قدرتك على اتخاذ قرارات واعية وزاد انفتاحك العقلي.   افتح حسابًا على موقع جودريدز واقرأ على الأقل ثلاثة كتب شهريًا في البداية. انظر لما يقرأه الآخرون واستلهم منه. اقضِ ساعات في المكتبة حتى تعثر على كتاب يثير اهتمامك ثم اجعل هدفك إنهاءه بحلول العطلة الأسبوعية. انضم لنادٍ للكتاب. سيجعلك هذا أكثر انفتاحًا على أنواع مختلفة من الأدب ويعرضك لعدد من الآراء الجديدة. رغم أن معظم الناس يعانون من محدودية الميزانية، لكن يجدر بك السفر كلما وجدت المال. إن كان لديك مال قليلٌ فسافر لمكان مرح لبضع ساعات وحسب، أما إن كانت لديك أموال أكثر فيمكنك الخروج في رحلات طويلة الأمد إلى أماكن أبعد.   إن لم تتمكن من تحمل كلفة السفر فشاهد شبكة الرحلات. رغم أن ذلك لن يضاهي السفر ذاته فسيمنحك منظورًا أكبر فيما يتعلق بحياة البشر في الدول الأخرى. تطوع في دولة أجنبية. تعد هذه طريقة ممتازة لقضاء وقتك في استكشاف مكان جديد. هذه وسيلة ممتازة لتوسيع آفاقك من منزلك. اذهب إلى مركز ثقافي لتعلم اللغة أو احصل على أي دليل لغة أو استثمر حتى في معلم خاص أو التحق بفصول دراسية في اللغة. ستفهم كيف يعمل النظام اللغوي وسيزداد فهمك للغتك الخاصة. ستتعلم كذلك معلومات إضافية عن الثقافة الأجنبية وتفهم المزيد عن العالم.   إن كنت حريصًا على تعلم بغة حقًا فيمكنك إيجاد متحدثين أصليين يتكلمون معك. سيساعدك هذا في تعلم المزيد عن العالم. يمكنك...


علمه "عدم العض". وجه له أمر "لا تمضغ". أخبره أن يهدأ. علمه كلمة "لا" أو "توقف". علمه الأمر "اجلس". علمه أن يستلقي. علمه أمر "اثبت". قل له أمر "تعالَ". قل له أمر "هاتِ يدك".

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تقتصر جلسات التدريب الأولى على تعليم الجرو ألا يعض، ويجب أن تضع الكثير من ألعاب جرو الروت وايلر على مقربة منك طوال الوقت. تمر الجراء بفترة تسنين وستعض أصابعك أو يدك أثناء اللعب. قل "لا تعض" إذا عضك. ادّعِ أن الجرو قد أوجعك عن طريق تمثيل الأنين أو البكاء المصطنع، ثم انهض بعدها وغادر، ليصل للكلب رسالة مفادها أن العض ينهي اللعب. تجنب النقر على أنف الجرو لأن هذا يثيره بشدة ويزيد احتمالات العض. المضغ سلوكٌ طبيعيٌ للجرو لكنه قد يكون مدمرًا في المنزل. جرب إلهاء الجرو عن الأشياء التي تريده أن يتركها بأخرى لا تمانع مضغه لها، فإذا وجدت الجرو يمضغ كتابًا مثلًا، خُذ الكتاب وأبعده عن متناوله وأعطه لعبة يمضغها. قل "لا تمضغ" عند إبعاد الكتاب. سيفهم الكلب في النهاية ما يمكنه مضغه وما لا يسمح له بذلك. قد ترغب أن ينبح الجرو عند قدوم زوار أو ضيوف غير مرحب بهم في البيت، لكنه يجب أن يتعلم الأمر "اهدأ" في الأوقات التي يكون فيها النباح مصدرًا للإزعاج. احتفظ بكيس الأطعمة الصغيرة معك دومًا وقل "اهدأ"حين يبدأ الكلب بالنباح في غير وقته. امنح الجرو مكافأة حين يسكت فورًا ليربط بين كلمة "اهدأ" والتوقف عن النباح.  قد يستغرق هذا بعض الوقت لكنه سيفهم في النهاية أنك تتوقع منه الصمت حين تقول "اهدأ". المثابرة والصبر هما سر إنجاح هذا الأمر لكليكما. من المهم أن يتعلم كلبك معنى "لا" أو"توقف". يمكنك اختيار استخدام أي منها، لكن استخدم الكلمة التي تختارها دائمًا. جراء الروت وايلر محبة للعب وتحب ما يمكن وضعه في الفم، لذا فإن تعليمه "لا" أو "توقف" بالغ الأهمية إذا كان يعضك أو يعض أشياء أخرى سوى ألعابه أو يلتقط أشياءً يجب ألا يلمسها. كن حازمًا ومواظبًا عند تعليم الجرو هذا الأمر. أبعد كلبك عما يفعله أيًا كان بعد التلفظ بالأمر وكرره مرة أخرى قائلًا "توقف". ابتعد عن الجرو لكن لا تبعد ناظريك عنه وكرر هذه العملية إذا عاد. قد يغضبك هذا لكن لابد من فعله وإلا سيكبر الجرو وهو لا يعرف الصواب من الخطأ. عليك تعليم الروت وايلر كيفية الجلوس بعد تعليمه أمر "لا" أو "توقف"، إذ يسهّل الجلوس تمشيطه وإطعامه وتهدئته بدرجة كبيرة، كما أنه من أسهل الأشياء التي يمكن تعليمها. ضع قطعة طعام في يدك واترك الكلب يراها. اجعل الكلب يقف أمامك وقل "اجلس" بحزم. احمل الطعام على مستوى أنف الكلب ثم حرك يدك للخلف في شكل قوس فوق رأسه. سينزل الجزء السفلي من جسم الكلب للأرض حين يتبع...


علمه أساليب التهدئة. علم من تحب أن يتجنب السقوط في نوبات الانهيار بطلب المساعدة. علم الأطفال ما يتعلق بالمشاعر باستخدام بطاقات الذاكرة والكتب والأفلام. ضع أهدافًا اجتماعيةً واقعية. علم الطفل ما يتعلق بالتحدث عن اهتماماته الخاصة. كن نموذجًا للمهارات الاجتماعية الجيدة. امنحه الثناء دون تردد. علمه مهارات الدفاع عن النفس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وفقًا لنظرية "العالم العصيب" عن التوحد؛ فإن العالم قد يتحول سريعًا إلى مكانٍ مخيفٍ ومربكٍ بالنسبة للمصابين بالتوحد، وقد يحتاجون لدعمٍ إضافي لتعلم كيفية التعامل معه  بحيث قد تشمل هذه التمارين:   التدرب على التنفس العميق العد للشعور بالاسترخاء الإمساك باللعبة أو الشيء المفضل حتى الشعور بالتحسن أنماط تكرارية معينة اليوجا أو التأمل أو تمارين الانبساط أخذ استراحةٍ قصيرةٍ مع الموسيقى أو الغناء قد تكون عباراتٌ مثل "أحتاج لاستراحةٍ من فضلك" أو "هل يمكنني الذهاب إلى ركني؟" مفيدةً بشكل خاص. يصبح تجنب نوبات الانهيار أسهل عندما يصبح من تحب قادرًا على تمييز مثيراتها وطلب المساعدة.   ادعم هذا السلوك بتلبية الطلب على الفور. إذا كان يتعلم القيام بهذا فاشكره: "شكرًا لأنك أعلمتني أن الضوضاء العالية تؤذي أذنيك! - "يمكنني الآن مساعدتك على إيجاد سدادات الأذن ويمكنك الانتظار في الخارج مع شقيقك بينما أتفقدها". يمكن أن تساعد الأمثلة القصصية المصابين بالتوحد على فهم ما يشعر به الآخرون وسببه، بحيث تسمح لهم بأن يقوموا بتحليل الشعور من مسافةٍ آمنة.   إذا لم يفهم الطفل التعبيرات الأساسية فحاول تعليمه إياها بالبطاقات المدمجة.   اسأله: "ما الذي تظن أن فلان يشعر به الآن؟" أثناء قراءة الكتب أو مشاهدة الأفلام. قدم بعض الاقتراحات إن لم يكن واثقًا من إجابته. جرب أيضًا المهارات الاجتماعية: "أتظن أنها كانت فكرةً جيدةً له أن يشعر بذلك؟ لا؟ ما الذي قد يكون جيدًا إذن؟" ابحث عن عروضٍ تكون مزيجًا من المرح والتعلم مثل "حصاني الصغير ذو القرن." عليك معرفة أن من تحب لن يعيش حياةً صاخبة أبدًا، ولا بأس بذلك. ركز على ما يرغب "هو" بفعله: ربما يريد الحصول على صديقين مقربين، أو أن يكون لديه من يشاركه اللعب في فترة الاستراحة. حاول توفيق المهارات الاجتماعية مع رغباته وليس رغباتك فحسب. قد يكون الأطفال المصابون بالتوحد شغوفين باهتماماتهم بشكلٍ لا يصدق، ولذا فقد لا ينتبهون إلى أنهم يحتكرون المحادثة أو لا يدركون رغبة شركائهم في تغيير الموضوع. علم طفلك كيفية:   طرح الأسئلة لإشراك الآخرين في الأمر ("كيف كان عملك اليوم يا أمي؟") قول ما إذا كان أحدهم مشغولًا قياس ما إذا كان الشخص مهتمًا ترك المحادثة تنتقل بصورةٍ طبيعية الإنصات معرفة متى يكون الحديث الفردي فكرةً جيدة (عندما يرغب أحدهم في معرفة موضوع اهتمامه على سبيل المثال) تذكر أن المصاب بالتوحد يتعلم وينمو باستمرار وأنك...