اشتر نبتة صبار من المتجر. استخدم التربة الملائمة. ضع النبات في ضوء الشمس. اختبر التربة قبل ري نبات الصبار الخاص بك. قم بنقل نباتك عند الحاجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتر نبتة صغيرة من متجر النباتات ثم قم بوضعها في وعاء أكبر. إذا كنت تهتم بالنبات بشكل جيد، سوف يزهر وينتج العديد من الصبار الذي يمكنك استخدامه لأغراض علاجية. اختر وعاءًا واسعًا لتنقل إليه الصبار، فنبات الصبار يميل إلى إنتاج فروع جديدة أو نباتات صبار صغيرة. أهم نقطة يجب عليك تذكرها عند زراعة نبات الصبار هي أن التربة يجب أن تكون معتدلة الخصوبة وتقوم بتسريب وصرف الماء الزائد، فالنبات نفسه يحتوي على نسبة كبيرة من الماء وسيذبل سريعًا إذا كانت التربة لا تصرف الماء الزائد. استخدم خليطًا تجاريًا واسع الانتشار أو خليط الصبار والعصارة المعلب (cacti and succulent mix) فكلاهما يوفر تصريفًا جيدًا للمياه الزائدة. إذا كنت تفضل الاحتفاظ بالنبات بالداخل، قم بوضعه عند نافذة أو شرفة ليحصل على حاجته من ضوء الشمس. إذا كنت تعيش في منطقة معتدلة الظروف المناخية، خذ في اعتبارك أن يحصل النبات على كمية كافية من ضوء الشمس المباشر. يمكن استخدام الضوء الصناعي إذا كانت المنطقة التي تعيش بها تفتقر إلى ضوء الشمس الطبيعي. في المناطق التي تتميز بدرجة حرارة باردة كالصقيع أو هطول الثلج، يفضل أن تحتفظ بالنباتات داخل المنزل أو داخل صوبات زجاجية دافئة. اغمس إصبعك داخل التربة حتى تقرر إذا كان النبات يحتاج إلى الري أو لا يحتاج. اترك سطح التربة ( أول 1-2 إنش) يجف تمامًا قبل أن تقوم بريّه مرة أخرى. بما أن نباتات الصبار تنتمي إلى الجفاف والمناطق الحارة، يمكنها إذن أن تتعامل مع الجفاف وتنجو، لكن النبات سيزدهر أكثر إذا قمت بريّه كل عدة أيام. اسق النباتات بدرجة أقل في فصل الشتاء، لأن النبات يصرف الماء في الشتاء ببطء أكبر. الإفراط في الري يمكن أن يسبب تعفن الجذور مما يؤدي إلى موت النبات. بعد أن يزدحم الوعاء المزروع فيه الصبار بالنباتات الصغيرة التي تنمو من النبات الكبير، يصبح عليك تقسيمهم ونقلهم لأوعية أخرى لتعطي النبات مساحة للنمو وتساعد في منع تفشي الأوبئة والآفات.  عليك نقل نبات الصبار بالكامل من الوعاء حتي تستطيع إيجاد النباتات الصغيرة. استخدم مقص أو سكين حاد لفصل النباتات الصغيرة عن النبات الأم. بعد الانتهاء، قم بإعادة النبات الأم إلى الوعاء وانقل النباتات الصغيرة لأوعية خاصة بها.


اشتر ورق نقل الطباعة على التيشيرت. اختر الصورة التي ترغب في طباعتها. اعكس الصورة وكأنها أمام المرآة إن كنت تطبع على تيشيرت فاتح اللون. اطبع تصميمك على الورقة. قم بقص حواف الصورة بعد طباعتها. قم بتغطية سطح صلب ومستوٍ بكسوة وسادة قطنية. قم بتجهيز المكوة. قم  بكي التيشيرت. ضع الورقة على التيشيرت. قم بكي التيشيرت بعد وضع الورقة عليهه واضغط المكواة بقوة بيدك على التيشيرت. دع التيشيرت ليبرد ثم انزع الورقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء ورق النقل من أية مكتبة أو مكان بيع ورق الطباعة. يوجد نوعان من ورق النقل أحدهما مخصص للتيشيرت الأبيض أو الفاتح اللون، والآخر للألوان الداكنة.  يعتبر حجم معظم ورق النقل نفس ذلك العادي المستخدم للطباعة (A4). تأكد من قابلية الآلة الطابعة الخاصة بك لطباعة أحجام مختلفة قبل شراء ورق بحجم مختلف عن المعتاد. يخصص ورق النقل الفاتح للتيشيرتات الفاتحة أو البيضاء.  يخصص ورق النقل الغامق للتيشيرتات الغامقة. يمكنك استخدام أي صورة موجودة على حاسوبك الخاص. إن كانت لديك الصورة في حالتها المادية، فيمكنك وضع الصورة على الماسح الضوئي لنقلها على الحاسوب وحفظها كملف أو يمكنك تصوير الصورة ونقلها على الحاسوب. يقوم ورق النقل الفاتح بعكس الصورة حين تطبعها على التيشيرت، لذلك اختر وضع "عكسي" أو "مرآة" في قائمة اختيارات الطباعة أو قم بعكسها على أي برنامج مُعدّل للصور. لن يبدو تصميمك بالشكل الذي تريديه إن تجاهلت هذه الخطوة.  لا تعكس الصورة إن كنت تستخدم ورق طباعة غامق، فهذا النوع لا يعكس الصورة وينقلها تماماً كما هي. يمكنك تجربة شكل التصميم بطباعته على ورقة عادية أولاً ولاحظ ما إن كان التصميم يبدو وكأنه أمام مرآة. قم بالضغط على "معاينة" أولاً قبل الطباعة للتأكد من ملائمة الصورة لحجم الورقة، ويمكنك الضغط على اختيار ملائمة الصورة لمقاس الورقة من قائمة اختيارات الطباعة إن كانت الصورة كبيرة للغاية أو قم بهذه الخطوة عبر برنامج لتعديل الصور.  يجب استخدام نوع مناسب من آلات الطباعة قبل الشروع في الطباعة على ورق النقل، مثل نوع الطابعات Inkjet.  اطبع على الوجه الخالي من أية علامات في حالة كان وجها الورقة مختلفين، فقد يحتوي الوجه الآخر على تصميمات أو مؤشرات حرارية. استخدم "وضعية الشاشة العريضة" إن كان عرض الصورة أكبر من طولها. إن تركت أي ورق إضافي حول الصورة فسيترك علامة على التيشيرت، ولهذا قم بقص حواف الصورة لطباعة التصميم بطريقة جيدة. استخدم مسطرة وسكين حاد إن أردت قص الورقة بدقة. قم بإزالة محتويات الطاولة وقم بتنظيفها وتجفيفها إن كان ضرورياً، ثم ضع كسوة الوسادة على الطاولة لتغطية المساحة التي ستعمل عليها.  لا تعتبر طاولة كي الملابس مناسبة لهذه العملية نتيجة لعدم ثباتها واستنادها على أعمدة حديدية. استخدم سطح يمكنه تحمل الحرارة، فلا يمكنك استخدام المكواة فوق طاولة ذات سطح مصفّح، ولكن يمكنك استخدام اللوح المخصص للتقطيع. تفقد تعليمات استخدام...


اشترك في المحادثات. لتصبح صديقًا لها. راسلها. احرص أن تكونا كلاكما متوافقين. اعرف ما إذا كانت ترغب في الخروج في مجموعة. تأكد أنها ليست مهتمة بأحدهم أو تواعده بالفعل. تصرف بهدوء لكن لا تجعلها تظن بأنك غير مهتم. ادعها للخروج بمفردكما.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحدث بطريقة غير رسمية عن الأمور التي تحبها هي والتي لا تحبها. ابدأ بمجرد التحدث إليها. اسألها عن أشقائها أو الأشياء الصغيرة الأخرى. قل مثلًا "كيف حال جيمي وسارة؟" أو "يظهر القميص الأزرق لون عينيك". تحب الفتيات تذكرك للأمور الصغيرة.   اكتشف الأمور المشتركة بينكما مثل الرياضة أو الفرقة المفضلة. سيمنحكما هذا موضوعًا مشتركًا لتتحدثا عنه. امش نحوها في البهو إذا كنتما تذهبان إلى المدرسة معًا وألق عليها التحية بعد تحدثكما في الصف لمرتين. ستعطيها انطباعًا جيدًا إذا فعلت أشياء لطيفة مثل إمساك الباب لها لتدخل أو ربط شريط حذائها إذا لاحظت أنه قد انفك. لا تخرج عن طورك لفعل هذه الأمور طوال الوقت. ستظن الفتاة بأن هذا غريب عوضًا عن أن يكون لطيفًا. يفضل العديد من الشبان الدخول في صلب الموضوع لكنها إذا كانت تستحق المواعدة فهي تستحق بناء صداقة معها. قد تخيب الفتاة أملك إذا طلبت منها مواعدتك دون أن تعرفها أولًا لأنها لا تعرف عنك ما يكفي للموافقة. راسلها لفترة طويلة. تحب الفتيات حدوث ذلك. جرب أن تسألها عمن يعجبها بعد أن تراسلها لفترة وتعتقد أنها صديقة جيدة كفاية. احرص على أن تسألك هي أيضًا وإلا فسينتهي الأمر غالبًا بكونها معجبة بشاب آخر. كذلك جرب تأخير هذا الأمر فسيكون ألطف بكثير. ألديكما اهتمامات مشتركة؟ هل أنتما متقاربين في العمر؟ احرص أن تكون هذه الفتاة شخصًا ترغب في قضاء الكثير من الوقت معه إذا كنت ستواعدها. من السهل بناء سيناريوهات خيالية في رأسك لكن ليس من السهل دائمًا أن تعرف ما إذا كنت ستصبح سعيدًا مع احدهم. جرب التحدث عما يحفزها فستتكون رابطة بينكما من خلال ذلك. اسألها هي ومجموعة من الأصدقاء الآخرين عما إذا كانوا يحبون الذهاب إلى مكان كالمول التجاري أو السينما. يمكن في النهاية إذا كنتما تشعران بالراحة مع بعضكما البعض أن تطلب منها القدوم لمنزلك مع مجموعة من الناس. وجود مجموعة من الناس يجعل الأمر أقل إحراجًا.   لا تطلب منها على وجه التحديد فعل شيء. رتب لشيء مع الأصدقاء بدلًا من ذلك وأخبرها أنه مرحب بقدومها. بهذه الطريقة لن يلحق بك ضرر إذا لم تأتي ويمكنك التعافي من الرفض دون مشاكل. يجب أن يكون مكان الخروج ممتعًا وليس من الصعب عليها أن تنضم إليه عند دعوتها للخروج. إنك تريد تجنب التحديق المحرج إلى يديك/قدميك وأنت تغمغم "ما الذي تخطط له في عطلة نهاية الأسبوع هذه". سيكون شأنها الخاص إذا كانت تواعد أحدهم بالفعل وعليك احترامه....


اشترك في النسخ الرقمية بدلًا من النسخ الورقية. تخلص من البريد الدعائي. قم بشراء قارئ إلكتروني. قم بالتوقيع على الوثائق المهمة إلكترونيًا. استخدم المناديل المصنوعة من القماش. ابدأ في إعادة تدوير أكوام الورق الموجودة بالفعل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تشترك في الدوريات التي تفضلها، سواء كانت مجلات أو صحف، في نسختها الرقمية بدلًا من النسخ الورقية التي تستهلك الكثير من الحبر والورق والطاقة، وبدلًا من أن تشترك في عدة دوريات لا تقرأها غالبًا، حاول أن تحدد الدوريات التي تقرأها بالفعل وتشترك بها فقط.  اقرأ من المصادر المتاحة على الانترنت على قدر الإمكان، هذا يقلل من الفوضى التي قد يحدثها تراكم المطبوعات في منزلك ويوفر عليك المال وبالتأكيد يحافظ على الأشجار، كما أن المصادر الرقمية تتيح لك البحث خلالها بسهولة وكذلك يمكنك أن تحفظ وترتب المعلومات التي تريد الاحتفاظ بها. يحتل البريد الدعائي من إعلانات ورقية وكتالوجات وعروض خصومات، مساحة كبيرة من صندوق بريدك وصندوق قمامتك، كما أنها تأتي إليك دون أن تطلبها، وبالتالي تشعر بالذنب أثناء التخلص من كل تلك الأوراق التي لم تطلبها من الأساس، لكن بقليل من الإيجابية وبعض الخطوات البسيطة، يمكنك أن تتخلص من الكثير من تلك المنشورات الدعائية المهدرة للموارد.   اتصل بمركز البريد التابع له منزلك، واطلب منه حذف عنوانك من قوائم البريد الدعائية، أواتصل بالأشخاص الذين يرسلون لك البريد واطلب منهم حذف اسمك من قوائم العناوين التي يرسلون إليها إعلاناتهم. قد لا يتمكن مقدم خدمة البريد قانونيًا من الامتناع عن توصيل البريد إليك حتى لو كنت غير راغبًا فيه، لذلك عليك الاتصال بالمركز الرئيسي. اتصل بالشركات التي تود استمرار استقبال بريدها، واطلب منهم حذف اسمك من قوائمهم البريدية وسجل بدلًا من ذلك في قوائم البريد الإلكتروني لديهم حتى لا تفوت العروض التي تحب الاطلاع عليها باستمرار. أحد الميزات الكبيرة لأي قارئ إلكتروني، هو أنه يمكنك من اصطحاب الجرائد والمجلات والكتب التي تود قراءتها في أي مكان تذهب إليه، لأن الجلوس أمام شاشة الحاسوب من أجل القراءة ليس أمرًا سهلًا. اشترِ أي من أجهزة القارئ الإلكتروني مثل جهاز Kindle أو Nook أو iPad وحمّل عليه كل ما تريد قراءته ليسهل عليك القراءة في أي مكان تذهب إليه.  إذا كنت مولعًا بملمس الكتب الورقية وتحب القراءة فيها ولا تحب ملمس القارئ الإلكتروني البارد، فلست وحدك من يشعر بذلك، لكن في نفس الوقت لست مضطرًا أن تقوم بشراء كتب جديدة وتساعد على زيادة استهلاك الورق، يمكنك أن تستعير الكتب التي تود قراءتها من المكتبة العامة، بعض المكتبات تقدم خدمة استعارة الكتب والصحف والمجلات مجانًا، وبعض المكتبات يوفر نسخ...


اشترك في جوجل ادسنس. قم بترويج موقعك الالكتروني. انتبه لمقاييسك الخاصة. سجل كأحد المنتسبين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيقوم ادسنس بوضع الإعلانات على السلع والخدمات التي تتعلق بزوار موقعك واستنادًا على محتوى الموقع. كما يدفع لك في كل مرة يظهر فيها الإعلان على موقعك أو النقر على أحد الإعلانات.  يُدفع لك مبلغ صغير جدًا عن كل (عرض) أو نقرة. ولذلك، فإن المزيد من الحركة يولد المزيد من النقرات ومرات الظهور وبذلك ستُحصل المزيد من المال. في كل مرة تقوم بالنشر، في كل مرة تقوم بإجراء تغيير، في كل مرة تقوم بتغيير النقطة إلى علامة تعجب أو تصحيح "teh" إلى "the" دع العالم يعرف ذلك عن طريق النشر على تويتر، الفيسبوك، تامبلر، لينكدين، وجميع وسائل الإعلام الإجتماعية الأخرى في العالم، المفتاح هو نشر الخبر..  يجب أن يكون لديك حسابات على كل ما سبق، وتأكد من وجود روابط بارزة لموقعك الالكتروني على كل منهم. ابدأ الحملة الالكترونية بقدر مرة واحدة في الإسبوع، انشر "أفضل ما في موقعك " بريد HTML المتكررة  والتي تجعل الناس يتمتعون بالمحتوى، ولكن ليس كثيرًا حتى لا يصبح موقعك غير مرغوب فيه. ابحث عن الإعلانات الأفضل وقم بصنع المزيد من الإعلانات والصفحات مثل هؤلاء. من خلال تحسين موقعك المستمر، سيكون لكل زيارة قيمة أعلى لتوليد الإيرادات. تذكر دائمًا: كلما طالب مدة البقاء على الموقع، كلما زاد دخلك. حظ سعيد! تستخدم الشركات البرامج التابعة لها لزيادة المبيعات على مواقعهم الخاصة، ومعظم هذه البرامج مجانية الانضمام إليها. في كل مرة يشتري الزائر عنصر من خلال اللينك التابع لها على موقعك الالكتروني يمكنك ربح عمولة الانتساب.


اشترك في خدمة منع الاتصالات التسويقية. اتصل بشركة الهاتف الخاصة بك واطلب التواصل مع قسم "الاتصالات المزعجة". اطلب بشكل مباشر أن يتم إزالة رقمك من قائمة الاتصالات الترويجية الخاصة بشركة ما. استخدم محركات البحث الإلكتروني لاكتشاف الطرف المتصل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يختلف توفر هذه الخدمة من قبل مزودي الهواتف المحمولة والأرضية في كل بلد، لذا اسأل عن توفرها عن طريق التواصل مع خدمة العملاء. يمكنك عن طريق إدراج اسم في قائمة المشتركين في هذه الخدمة أن ترفض تلقي المكالمات من قبل المسوقين الهاتفين. اتصل بخدمة العملاء للتسجيل في هذه الخاصية أو ابحث عن إمكانية التسجيل عبر الإنترنت من قبل الموقع الرسمي لمزود خدمة الهاتف.   يتم تقديم هذه الخاصية عادة من قبل الجهات الرقابية المحلية وتقدر على تقليل عدد الكميات غير المرغوب بها من قبل المسوقين الهاتفين، بشرط أن يكون هناك نظام لضبط عمليات التسويق الهاتفي وأرقام خاصة لتلك الجهات، بما يضمن تعرف جهاز الحجب على الرقم المتصل ومعرفة أنه رقم مستخدم في التسويق وليس رقم شخصي متواري. تكون بعض أنواع المنظمة خارجة عن خاصية الحجب؛ أي أن يتم تمرير اتصالاتها إليك على الرغم من تسجيلك في الخدمة:  الاتصالات من قبل الجهات والمنظمات التي يوجد بينك وبينها تعاملات تجارية. المنظمات والجهات التي أعطيتها إذن كتابي بأحقية الاتصال بك. الاتصالات غير التجارية والتي لا تتضمن على أي دعاية وإعلان بغرض الربح المالي. الاتصالات من الجهات المعفاة من الضرائب وغير الهادفة للربح. يوجد هذا القسم في العديد من شركات الهاتف حول العالم والهدف منه هو مساعدتك على وضع نظام حماية أو مصيدة للإيقاع بالمتصلين المزعجين الذين يتسببون في مضايقتك. إذا كنت تتلقى الكثير من الاتصالات المزعجة من نفس الشركات تقريبًا من وقت لآخر، فيمكنك أن تطلب من المسوق على الطرف الآخر أن يحذف اسمك ورقمك فورًا من قائمة الاتصال وأن يتوقف عن إزعاجك بعد الآن. يمكنك اللجوء إلى تسجيل المكالمة أو الاعتماد على سجل الاتصالات في مقاضاة الطرف الآخر إذا لم يلتزم بطلبك. تنص مختلف القوانين حول العالم عادة على أحقيتك في توجيه هذا الطلب ويفرض على الجهة المسوقة أن تحذف رقمك من سجلاتها لمدة لا تقل عن 5 سنوات. إذا كان يتم إزعاجك من قبل أرقام لا تعرف من صاحبها، فيمكنك البحث بالرقم عبر الإنترنت أو من خلال وسائل التواصل الاجتماعي وكذلك عبر بعض التطبيقات الهاتفية الحديثة، مثل: "ترو كولير". يمكن في بعض الحالات أن يساعدك ذلك على معرفة ولو القليل حول الطرف الآخر، كما تتيح لك العديد من خدمات الإبلاغ الإلكتروني على تقديم بلاغات ضد هذا الرقم أو مشاركة خبرتك معه؛ يمكنك مثلًا عبر تطبيق "ترو كولير" أو تقوم بتعيين الرقم على أنه رقم مزعج، وهو...


اشترك في دورة تعليمية خاصة بالقيادة الآمنة للدراجات النارية. تعلم استخدام أدوات التحكم. اركب الدراجة. تدرب على استخدام "الدبرياج". شغل المحرك. جرب "مشية القوة" بالدراجة النارية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توفر لك الدورة التعليمية أفضل تدريب لمعرفة كيفية ركوب الدراجات النارية بتقنية سليمة وآمنة. يُنصح بذلك دائمًا خاصة للمبتدئين، وستجد أن في بعض المدن يكون الالتحاق بمثل تلك الدورة التدريبية شرطًا لكي تحصل على رخصتك.  يكون متاحًا للسائقين الجدد الذين ليس لديهم أي خبرة أو القليل منها دورة القيادة الأساسية والتي توفرها إدارة المرور في بعض البلدان. لكن إن لم تكن متوفرة في منطقتك، فهناك العديد من الدورات غير الحكومية والتي يمكنك الاعتماد عليها أو يمكنك بدلًا من ذلك أن تبحث عن معلم خاص.  يتم توفير دراجة نارية لاستخادمها في الدورات التعليمية في حالة أنك لا تملك واحدة، وبالطبع يتم تعليمك أساسيات السلامة وأساسيات التشغيل. يكون النظام في أغلب الدورات التدريبية منقسمًا إلى جزئين: جزء في الفصول للتعليم النظري، وجزء آخر عملي. تنتهي تلك الدورة التدريبية باختبار الحصول على الرخصة. يجب عليك أن تتعرف على مفاتيح التحكم الأساسية للدراجة قبل القيادة، حيث سيكون عليك أثناء القيادة أن تفكر بسرعة وأن تنفذ بسرعة. إن لم تتعرف على كيفية التحكم في الدراجة فسيكون قيادتها أمرًا خطيرًا.  تقع ذراع الدبرياج المسؤولة عن نقل السرعات عادة على المقود الأيسر. يتم وضع ناقل السرعة عند قدمك اليسرى، ويستخدم لنقل غيار السرعة لسرعة أعلى أو سرعة أقل، بينما أنت تستخدم ذراع الدبرياج. يمكنك التحكم بمكابح العجلة الأمامية عن طريق المقبض اليمين في مقود الدراجة النارية.. يمكنك التحكم بمكابح العجلة الخلفية عن طريق الدواسة الموجودة أسفل القدم اليمنى. هناك قاعدة عامة في قيادة الدراجات وهي أن الجانب الأيسر للدراجة تتحكم بالتروس، أما الجانب الأيمن يتحكم بالتسارع والمكابح. للقيام بذلك بشكل صحيح، قف جوار الدراجة النارية من الجانب الأيسر. أمسك المقود الأيسر وارفع ساقك اليمنى فوق الدراجة، مع جعل قدمك ثابتة على الأرض.  أفضل طريقة لتعتاد على كيفية قيادة الدراجة هي ركوب الدراجة والتعرف على كيفية تشغيلها قبل بدء القيادة. تعرف على كيفية الشعور بدراجتك النارية وأنت تركبها. أمسك مقبض المقود وناقل السرعات والفرامل. تأكد من أنك تستطيع الوصول لكل المفاتيح بأريحية، فيجب أن تكون ذراعك منحنية قليلًا عند الكوع عندما تمسك المقود، كما يجب أن تقع كل المفاتيح في متناول يدك بسهولة. تأكد أنك تستطيع بسهولة وضع قدميك على الأرض. اشعر بوزن الدراجة التي تقوم بقيادتها. إضافة لذلك عليك أن تكون...


اشترك في صالة رياضية جيدة. تعرف على المجموعات العضلية الهامة وأساسيات التشريح. رتب أهدافك حسب الأولوية. تعلم الوضعية المناسبة لكل تمرين. راجع أخصائي تغذية. جد طريقة لتوفير نفقاتك. استعد للرحلة الطويلة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك البدء بنحت جسمك وبناء عضلاتك في البيت بتجهيزات رياضية منزلية بسيطة لكنك لن تصبح لاعب كمال أجسام من النوع الذي يظهر على أغلفة المجلات الرياضية دون صالة رياضية محترمة. من المهم إيجاد صالة رياضية جيدة في منطقتك يمكن التمرن بها إذا أردت دخول عالم البطولات. من بين أفضل الصالات الرياضية حول العالم ما يلي:  جولدز جيم في أغلب الدول العربية H2O في مصر فيتنس فيرست في الإمارات والسعودية نادي الدراجات في دبي أوكسجين في الكويت لاعبو كمال الأجسام نصف رياضيين ونصف فنانين، فكما يستخدم النحات الصلصال أو الرخام ، يستخدم لاعب كمال الأجسام الجهد والإصرار لتدريب العضلات ونحت الجسم بهيئة محددة. يلعب التخطيط لما تريد جنيه من ممارسة كمال الأجسام وتحديدك للطريقة المرغوبة لنحت جسمك جزءًا كبيرًا من نجاحك في هذا المجال. اشتر الكتب التالية لتجري أبحاثك على الجسم:  تشريح غراي موسوعة كمال الأجسام الحديثة لأرنولد شوارزينجر كمال الأجسام: منهجٌ علمي يتطلب تحولك للاعب كمال أجسام بعض التخطيط قبل البدء، وفقًا لحالة جسمك الحالية. التخطيط والنحت عملية مستمرة لذا من الجيد الالتقاء مع لاعبي كمال الأجسام الآخرين والمدربين لتتحدث معهم عن أجزاء جسمك التي يتوجب العمل عليها:  إذا كان وزنك زائدًا قليلًا، ركز على أداء تمارين حرق السعرات في البداية، بهدف تقليل نسبة الدهون قبل بدء العمل على بناء عضلات صدرك لتصبح كمنحوتات فنية. ابدأ بممارسة التمارين الهوائية والتدريبات الفترية لفقدان الوزن. إذا كنت منعدم الدهون بالفعل، ابدأ بوضع خطة لبناء عضلاتك مكونة من تمارين القوة مع التركيز على الحركات المركبة أولًا، ثم شق طريقك إلى تمارين العزل واستهداف مجموعات عضلية محددة تعرف أنها بحاجة للعمل. تعلم الرفع بطريقة صحيحة وجرب التمارين المختلفة التي ستؤديها ببار فارغ ثم انتقل إلى بار أوزان. التزم بهذه الخطوات، فهي مهمة للغاية لضمان إتقانك للحركات الأساسية.  اطلب استشارة مدرب شخصي لإرشادك في البداية على الأقل. من الأخطاء الشائعة بدء التدرب بأساليب غير صحيحة بسبب عدم وجود مُرشد، ما قد يؤدي لإصابتك وإهدارك للكثير من الجهد والوقت. الذهاب للصالة الرياضية مهمٌ أيضًا للتعلم من لاعبي كمال الأجسام الآخرين. انضم إلى غيرك من المهتمين ببناء أجسادهم وتعلم كيفية أداء التمارين بطريق صحيحة من اللاعبين الأكثر خبرة. يختلف الأيض (التمثيل الغذائي) من شخص لآخر ويتطلب بناء العضلات تغذية...


اشترك في فصل تدريبي للبيلاتس. اشترك في فصل تدريبي لليوجا. تعلم تاي تشي. استأجر مدربًا خاصًا لك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البيلاتس هو نوع من التمارين يساعد على زيادة المرونة والقوة والتحمل، والتي تركز بشكل أساسي على عضلات مركز الجسم. توجد معدات خاصة لتمارين البيلاتس، إلا أنه لا حاجة لها في معظم الوضعيات، ففي الواقع كل ما تحتاج هو الأرض والسجادة. تقدم تمارين البيلاتس في عدة أماكن مثل النوادي الرياضية وبرامج جمعية الشبان المسيحية والبرامج التدريبية التي تديرها الدولة. اليوتيوب من المصادر الجيدة لتمارين البيلاتس إذا اخترت أن تؤدها في المنزل. يرفع العديد من مدربي اللياقة البدنية المعتمدين فيديوهات لتعليم البيلاتس. على اليوتيوب تشمل اليوجا عدة تمارين مشوقة تم تصميمها لتقوية بدنك وذهنك. تساعد تلك التمارين على المرونة والقوة والتوازن كما تضبط مستويات الضغط النفسي وضغط الدم.   يمكنك إيجاد تعليمات لتمارين اليوجا على الانترنت بسهولة من خلال عدة مواقع الكترونية وفيديوهات أو حتى التطبيقات التي يمكن تحميلها على حاسبك اللوحي أو هاتفك الذكي، ومع ذلك، إذا لم تكن قد مارست اليوجا من قبل أو قطعت ممارستها لفترة طويلة، فيجب عليك الانضمام لفصل تدريبي. يمكن إيجاد فصول اليوجا التدريبية في الاستوديوهات المخصصة لليوجا والنوادي الرياضية وبرامج جمعية الشبان المسيحية وغيره. التاي تشي هو مجموعة من التمارين القائمة على الدفاع عن النفس التي تمتزج بسلاسة في حركات معينة وأنشأت في الصين القديمة، وهي تشبه التأمل كثيرا، إلا أنك تتحرك. يتطلب التاي تشي التركيز على الأنفاس والحركات معا لتأدية الوضعيات المختلفة. كما تساعد تلك التمارين على تقليل الضغط النفسي والتوتر وبناء قدراتك الهوائية والتنفسية وتحسين الطاقة والتحمل والتوازن والمرونة بالإضافة إلى زيادة القوة العضلية. تقدم دروس التاي تشي في عدة أماكن كالنوادي الرياضية والبرامج الترفيهية والمراكز الكبرى. إذا كنت جادًا في الحصول على بطن مستوية ولديك ما يكفي من مال، يمكنك استئجار مدرب خاص لك.   لدى معظم المدربين الشخصيين شهادات مصدقة من عدة جهات كالمجلس الأمريكي للتمارين الرياضية والأكاديمية المحلية لطب الرياضة وجمعية العلوم الرياضية الدورية وغيرها.   يعمل معظم المدربين الشخصيين لدى مراكز الصحة والنوادي الرياضية، مما يعني أنك ستحتاج للعضوية في أي من تلك الأماكن لتحصل على خدمات المدرب.   تقدم العديد من المدن خيارات للتدريب الخاص من خلال البرامج الترفيهية على مستوى المدينة.


اشترك في نشاطات معبرة. كتابة حرة. مارس التفكّر. اتخذ خطوة كبيرة. اصنع تغييرات صغيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك عدد من النشاطات الإبداعية التي يمكنك أن تفعلها لتتواصل مع قلبك. الهدف هنا هو فتح نفسك لقلبك، أو لرغبتك الدفينة. أساليب التعبير عن الذات مثل التي تستخدم في العلاج بالفن يمكن أن تساعدك على أن تصبح أكثر انفتاحًا تجاه نفسك وقلبك. إليك بعض الأفكار لأشياء يمكنك أن تفعلها:  موسيقى. حاول أن تنضم إلى كورال أو أن تتلقى دروس جيتار. فن. تلقى دروس رسم أو تعلّم كيفية النحت. رقص. اشترك في صف سالسا أو صفوف رياضة راقصة في الصالة الرياضية. دراما. ابحث عن أي مجموعات مسرح مفتوحة بالقرب منك يمكنك الانضمام إليها. التمثيل طريقة رائعة للتعبير عن إبداعك. يمكن للحياة أن تدفن رغباتك الحقيقية وروتينك اليومي تحت الالتزامات والتوقعات. ممارسة شيء مثل الكتابة الحرة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى قلبك والبدء في تطوير علاقة قريبة بهذا الجزء الأساسي من نفسك.  اختر موضوع واكتبه أعلى ورقة. يمكن أن يكون الموضوع كلمة واحدة، مثل "السفر،" أو يمكن أن يكون عبارة قصيرة، مثل "أفكاري عن السفر." اضبط العداد المؤقت لمدة 5 أو 10 دقائق وحاول أن تكتب عن الموضوع بدون التفكير كثيرًا فيما تفعله. لا تخطط مسبقًا. الهدف هو ترك مساحة لعقلك اللاواعي أن يسيطر بالنيابة عنك بدلًا من جعل مركز التحكم في عقلك يتحكم في مقاليد الأمور. - هناك طريقتان يمكنك عيش حياتك بهما: أن تكون وأن تفعل. طريقة "الفعل" يمكن أن تصعّب استماعك إلى احتياجاتك وإبطاء الحياة بشكل كافي للاستمتاع بها. التأمل بالتفكّر يمكن أن يساعدك على تقوية طريقة "الكون" في حياتك، وهي الطريقة التي ستساعدك على البدء في اتبّاع قلبك. اجلس في وضع مريح، مستقيم. اعتد هذا الوضع لعدة دقائق. ابدأ في الانتباه إلى ما يحدث في تجربتك. ستواجه العديد من الأفكار الشاردة، والمشاعر الجسدية، والعواصف العاطفية التي قد تبدو عشوائية. انتبه لكل هذه الأشياء وأي شيء آخر يحدث، فاعلًا أقصى ما في وسعك لتكوّن موقف "فضولي" تجاهها، حيث لا تحتاج إلى التفاعل معها. تظاهر بأنك عالم وأنك ترغب في مراقبة هذه التجربة بدون تدخل. بعد أن تفعل ذلك في بيئة جلوس آمنة، وهادئة، يمكنك أن تجربها في حياتك اليومية بينما تفعل أشياء أخرى. وفقًا لقائمة أمنياتك وأهداف حياتك الإجمالية، قرر أن تأخذ خطوة كبيرة إذا لزم الأمر. قد يعني ذلك أن تعود إلى التعليم، أو الانتقال إلى مدينة أخرى بها فرص أفضل أو يسكنها العائلة على مقربة منك، أو ترك وظيفتك لتفعل شيء يتفق بشكل أكبر مع...


اشترى قلم تحديد ثابت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر لون أو أكثر لتستخدمه فى الرسم. اللون الاسود هو الاختيار الكلاسيكي المفضل حتى يبدو الوشم حقيقيًا أكثر لكن بالطبع يمكن استخدام أي لون آخر.  قد تحتوى الأقلام على  بعض المواد الكيميائية التى قد تضر البشرة.إذا قررت استخدام هذه الطريقة، ابحت عن نوع أقلام آمن على الجلد. إذا كنت لا تفضل استخدام الأقلام الثابتة، يمكنك استخدام الأقلام العادية لكن التاتو سيدوم لمدة أقل. يعد خبر الأختام اختيارًا جيدًا أيضًا. يأتى هذا النوع من الحبر على شكل شريحة رطبة. إذا أردت استخدامها لعمل الوشم، اغمس قطعة قطن في شريحة الحبر واستخدمها لملء الفراغ فى الرسم.


اشتري أدوات توقّع موعد التبويض (Ovulation Predictor Kit). انتبهي لدورتكِ الشهرية. ابدئي باختبار البول يوميًا. افهمي النتائج. اعرفي محدوديات استخدام أدوات توقّع موعد التبويض.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتوافر هذه الأدوات في معظم الصيدليات وتستخدم اختبار بول يقيس مستوى الهرمون المنشّط للجسم الأصفر (luteinising hormone). تكون مستويات هذا الهرمون منخفضة في البول عادة إلا أنها تزيد بحدة لمدة 24-48 ساعة قبل التبويض مباشرة. يمكن أن تساعدكِ هذه الأدوات على معرفة وقت التبويض بشكل أكثر دقة مقارنة بتتبع درجة حرارة الجسم القاعدية أو مراقبة مخاط عنق الرحم، وخصوصًا إن كانت دورتك الشهرية غير منتظمة. يحدث التبويض عادة في منتصف الدورة الشهرية تقريبًا (قبل 12-14 يومًا من الحيض في المتوسط). ستعرفين قبل التبويض ببضعة أيام عند رؤية إفرازات مائية تُشبه بياض البيض. ابدئي باستخدام الأدوات عند رؤية هذه الإفرازات. من المهم الانتظار حتى هذه النقطة قبل البدء بالاستخدام لأن الأدوات تحتوي على عدد محدود من أشرطة الاختبار، وإلا فإنكِ قد تستهلكين كل الأشرطة قبل البدء بالتبويض فعليًا. اتبعي إرشادات الشركة المُصنعة المصاحبة للأدوات. يجب اختبار البول في نفس الوقت من كل يوم. تجنّبي انخفاض أو ارتفاع مستوى الماء في الجسم، حيث أن ذلك قد يؤدي إلى افتعال ارتفاع أو انخفاض مستوى هرمون LH. تستخدم معظم الأدوات عصا أو شريط قياس لمعرفة مستويات الهرمون، ويُشار إلى النتائج باستخدام خطوط ملونة.  يعني وجود خط مقارب للون الخط المعياري ارتفاع مستويات الهرمون عادةً، مما يعني أن هناك احتمال كبير لحدوث التبويض. يشير وجود خط أفتح من الخط المعياري إلى عدم حدوث التبويض عادةً. إن استخدمتِ أدوات توقّع موعد التبويض دون ظهور نتائج إيجابية، فكّري بزيارة اختصاصي خصوبة لاستشارته حول مشاكل الخصوبة. على الرغم من أن الفحص يكون دقيقًا في العادة، قد تفوتكِ فترة التبويض إن لم تستخدمي الفحص في الوقت الصحيح. لهذا السبب، يفضّل استخدام أدوات توقّع موعد التبويض مع طريقة أخرى من طرق تتبّع موعد التبويض مثل تتبّع درجة الحرارة القاعدية أو مخاط عنق الرحم حتى تمتلكين فكرة أفضل عن وقت بدء تتبع فحوص البول.


اشتري أدواتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى ما يشبه الجوهرة الصغيرة، لتستخدميها كقرط للأنف، وصمغ لتثبيت القرط في مكانه. يمكنك صناعة القرط من الجواهر الصغيرة أو الخرز أو الترتر أو أي شيء بسطح صغير ومستوٍ. يمكنك استعمال صمغ الرموش الصناعية كلاصق فهو غير ضار ولطيف على الجلد.  يمكنك شراء هذه الأدوات عبر الإنترنت أو من أي متجر لبيع أدوات التجميل. تجنّبي أي نوع من أنواع الصمغ أو اللاصق الضارة بالجلد خاصة الصمغ شديد القوة، فهذه الأنواع خطيرة وقد تُلحق أضرارًا جسيمة ببشرتك.


اشتري الأسيتون من محلات بيع أدوات التجميل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُباع الأسيتون في معظم محلات بيع أدوات التجميل. يمكنك إيجاده أيضًا في الصيدليات التي تبيع مستحضرات التجميل. بعد الحصول على الأسيتون، أضيفي بضع قطرات منه في زجاجة فارغة. الأسيتون حمضي، لذلك ستحتاجين لحاوية لن تتآكل بفعل الأسيتون. تجنبي البلاستيك. استخدمي كوبًا زجاجيًا بدلًا من البلاستيك. يفي فنجان قهوة صغير بالغرض. تأكدي فقط من غسل الفنجان جيدًا قبل معاودة استخدامه في الشرب مرة أخرى.


اشتري التامبون. اغسلي يديك جيدًا، انت لا تعتادين غسيل اليدين قبل الذهاب لدورة المياة ولكن هي مهمة في هذه الحالة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التامبون متوفر في المتاجر الكبيرة والصيدليات بأشكال وأنواع متعددة.سنخبرك بأسهل نوع لكِ في المرة الأولي:  اشتري تامبون يأتي معه جهاز يساعدك علي إدخاله. للتامبون نوعان أساسيان: بجهاز مساعد أو أنبوبة بلاستيكية تساعدك علي إدخال التامبون، مما سيجعلك وضعه أسهل لكِ، لذلك احرصي علي اختيار التامبون بجهاز مساعد. اختاري قابلية امتصاص مناسبة لكِ. قابلية الامتصاص هي مقياس معدل امتصاص القطن في التامبون، يتراوح ما بين الخفيف والشديد. معظم النساء يستخدمن قدرة امتصاص شديدة في الأيام الأولي من الدورة، ثم ينتقلن إلي السدادات القطنية ذات قابلية امتصاص خفيفة في الأيام الأخيرة من الدورة. من الممكن أن تشتري في البداية تامبون بقابلية امتصاص خفيفة وتغيريها باستمرار إذا كنت تخافين من الألم في بداية استخدامك للتامبون لأن الأمتصاص الخفيف يجعل التامبون أرفع وأخف. جهاز التامبون معقم وغسل يديك قبل استخدامه يحفظك من أي اصابات عدوي فطرية أو بكتيرية. إذا وقع التامبون علي الأرض تخلصي منها. لا معني أن تحتفظي بتامبون ملوثة قد تصيبك بعدوي في مقابل بضعة جنيهات.


اشتري السمك المجمد في وعاء محكم الغلق. ضعيه في الثلاجة ليلًا ليذوب تدريجيًا. تأكدي أن السمك المذاب صالح للاستخدام. اطهي السمك وفقًا لوصفتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكدي أنه في حالة جيدة قبل إذابته وتناوله. يجب أن يكون السمك المجمد مغلفًا بكيس بلاستيكي محكم وغير مقطوع أو مثقوب. افحصي المأكولات البحرية جيدًا قبل شرائها للتأكد أنها سليمة وآمنة.  اشتري المأكولات البحرية المجمدة بالكامل وتجنبي نصف المجمد منها. يجب تخزين السمك المجمد في المجمد تحت درجة "خط التجمد".  لا تشتري السمك الذي تغطيه بلورات الثلج لأنها تشير إلى أنه مجمد منذ فترة طويلة جدًا مما قد يجعله غير آمن للأكل. ضعي السمك المجمد في الثلاجة في الليلة السابقة لطهيه حتى يذوب ببطء. يحافظ ذلك على السمك في درجة حرارة باردة مع السماح له بالذوبان في نفس الوقت.  إذابة السمك في الثلاجة أفضل طريقة للحفاظ على نكهته وقوامه. تحتاج إذابة السمك المجمد في الثلاجة إلى عدة ساعات. إذا لم يكن لديكِ الوقت الكافي للانتظار، جربي طريقة أخرى. لا تحاولي أن تتركيه يذوب على طاوله المطبخ، فقد تبدأ الطبقة الخارجية للسمك في الفساد قبل أن يذوب الجزء الداخلي تمامًا. يجب أن يتسم السمك المذاب بنفس رائحة وقوام السمك الطازج. قد لا يتميز بنفس اللون الساطع الذي يميز السمك الطازج، لكن لا يجب أن يكون مرقطًا أو به بقع. شمي السمك؛ إذا كانت رائحته زفرة أو متحللة، يعني ذلك أنه لم يعد صالحًا للاستخدام. قد يتسم السمك المذاب برائحة زفرة قليلًا لكن يجب ألا تكون مُنفرة. يمكن استخدام السمك المجمد المذاب كبديل للسمك الطازج في أي وصفة. اطهي السمك إلى أن يصل إلى درجة الحرارة اللازمة. ينضج السمك عندما يصبح لحمه معتمًا وخاليًا من القطع الشفافة ويصبح قوامه متماسكًا ويسهل تفتيته.


اشتري المكونات الضرورية. غطّي الخليط واتركيه لمدة ٢٤ ساعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احصلي على جميع المكونات اللازمة بما فيها مسحوق الحنة وذلك قبل البدء في صناعة المعجون، هذا لأن العملية كلها يجب أن تتم في جلسة واحدة: ستحتاجين إلى:  مسحوق الحنة شاي أعشاب مُخمّر جيدًا عصير ليمون زيت الكافور زجاجة ضغط (رفيعة الطرف) نهايات مختلفة لزجاجة الضغط دبابيس مستقيمة عيدان قطنية قطع من القطن سكر زيت زيتون يمكنك شراء مسحوق الحنة من مختلف الصيدليات الكبرى أو الصغرى أو يمكنك شرائها عبر الإنترنت. تفقدي المقالات الأخرى على موقع ويكي هاو لمعلومات أكثر عن كيفية اختيار مسحوق الحنة المناسب. غطّي المعجون بغلافٍ بلاستيكي لتحفظيه من الهواء واتركيه لمدة ٢٤ ساعة في درجة حرارة الغرفة، قد يصبح قوام المعجون أكثر كثافة خلال هذه الساعات. تفقدّي المعجون في اليوم التالي وتأكدي من أن قوامه متماسك.


اشتري المنتج الصحيح. ضعي الرغوة على شعركِ. سخني شعركِ. اشطفي شعركِ وكرري العملية. رطبي شعركِ ثم سخنيه بالحرارة. كرري تلك العملية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من أنواع الشامبو التي ستساعدك على إزالة اللون من شعركِ. يحتوي شامبو التفتيح على مكونات قادرة على نزع اللون من الشعر بقوة وبالتالي وصول شعركِ للونه الطبيعي. يمكنكِ أيضًا شراء بلسم غير مناسب للشعر المصبوغ وسيساعدك هذا على الحفاظ على شعركِ من التلف بالإضافة إلى التخلص من اللون. تأكدي من شراء شامبو غير مصمم للشعر المصبوغ مثل الشامبو المفتح للشعر من أي ماركة. هدفكِ هو نزع اللون من الشعر لذا لن تحتاجين إلى حماية اللون باستخدام منتجات مناسبة. اجلسي في حوض الاستحمام ولفي منشفة حول عنقكِ وبللي شعركِ بالماء الدافئ لفتح مسام الشعر. دلكي الشامبو في شعركِ من فروة الرأس حتى الأطراف وتأكدي من وصوله لكل شعركِ حتى يزيل اللون بالكامل. أزيلي الرغوة الزائدة أثناء تدليك وفرد الشامبو على الشعر.  يجب أن تزيل الرغوة لون الصبغة الأسود، لكن تأكدي من عدم وصولها لعينيكِ. تأكدي من فرك شعركِ جيدًا خلال هذه الخطوة واجعلي هدفكِ أن يتشبع شعركِ بالشامبو قدر الإمكان. غطي شعركِ بقبعة بلاستيكية بعد تغطيته بالشامبو ثم سخني شعركِ بمجفف الشعر؛ تأكدي من عدم ذوبان القبعة البلاستيكية بسبب الحرارة. اتركي الشامبو على الشعر لمدة 15-20 دقيقة بعد تغطية رأسكِ بالكامل. ربما تودين تقسيم شعركِ إلى أجزاء وتثبيتها بمشابك الشعر إذا كان شعركِ طويلًا حتى يناسب قبعة الاستحمام. اشطفي شعركِ بعد مرور 20 دقيقة ثم خذي بعض الشامبو ثانيةً وضعيه على شعركِ ثم اشطفيه مرتين ثانيتين. هذه الخطوة مهمة لإزالة اللون العالق بشعركِ بعد عملية وضع الشامبو واستخدام الحرارة. ليس هناك حاجة لاستخدام الحرارة بين هاتين العمليتين. غطي شعركِ بالبلسم من الجذور حتى الأطراف ثم كرري استخدام مجفف الشعر عليه مرة أخرى. اتركي البلسم على الشعر لمدة 25-30 دقيقة ثم اشطفيه بالكامل بالماء البارد. تأكدي من ألا تتجاهلي تلك الخطوة. يقوم الشامبو بنزع الزيوت من شعركِ ويتركه جافًا ومقصفًا لذا عليكِ ترطيبه فورًا لعلاج التلف الحادث أثناء تلك العملية. سيكون لون شعركِ أفتح بعد تلك العملية ولن يحتوي على الكثير من اللون الأسود؛ يمكنكِ أيضًا رؤية بعض من لون شعركِ الطبيعي قبل صبغه. عليكِ تكرار تلك العملية كثيرًا لأن الصبغة السوداء لا تزول خلال المرة الأولى. اصبغي شعركِ باللون البني الذي تختارينه بمجرد تفتيح لون شعركِ للدرجة المطلوبة.  جربي إعطاء شعركِ استراحة لمدة يوم أو أكثر بين كل عملية والأخرى.  لن تفتَح...


اشتري المنتجات المناسبة لنوع شعركِ. تأكدي من غسل شعركِ وتمشيطه بشكل صحيح. اعرفي كيف تروضين الشعر المجعد الذي يزعجكِ. اعرفي كيف تعتنين بالأطراف المتقصفة. استخدمي مكواة تمويج الشعر ومكواة الفرد ومجففات الشعر بعناية شديدة. اعرفي ما يجب القيام به في الأيام التي يصبح فيها الشعر سيئًا. استخدمي منتجات تصفيف الشعر المناسبة للحصول على المظهر الصحيح. جربي تسريحات مختلفة للشعر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك أنواع مختلفة من الشعر وبالتالي فهناك العديد من الحلول التي تلائم أنواع الشعر المختلفة. إذا كان شعركِ يبدو متجعدًا أو غير لامع أو ليس رائعًا بما يكفي فألقي نظرة على زجاجات الشامبو والبلسم. هل تستخدمين الشامبو الذي يلائم نوع شعركِ؟ إذا لم يكن كذلك فحاولي الحصول على الشامبو المخصص لنوع شعركِ (مجعد وجاف وملون وما إلى ذلك) وانظري إن كان ذلك سيشكل فارقًا.  إذا كان شعركِ جافًا فابحثي عن المنتجات التي تقول بأنها «مرطبة». حاولي ألا تغسلي شعركِ كل يوم وإنما بدلًا من ذلك اغسليه كل يومين أو ثلاثة أيام.  إذا كان شعركِ دهنيًا فابحثي عن نوع شامبو خفيف ومخصص للشعر الدهني. جربي أن تتركي الشامبو على فروة رأسكِ لمدة تصل إلى خمس دقائق. عندما تأتين للبلسم فاستخدميه فقط على أطراف شعركِ.  إذا كان شعركِ خفيفًأ وضعيفًا، فابحثي عن نوع شامبو مُركز، حيث سيجعل شعركِ يبدو أكثر كثافة ويعطيه حجمًا إضافيًا. إذا كنتِت صبغين شعركِ، فاشتري نوع الشامبو المخصص من أجل «الشعر الملون». سوف يساعد هذا النوع على تثبيت لون الصبغة لفترة أطول كما سيعتني بشعركِ ويحافظ على نعومته. بشكل عام فإن معظم صبغات الشعر قاسية جدًا وتجفف الشعر. اعلمي أن الطريقة التي تغسلين وتمشطين بها شعركِ تؤثر بدرجة كبيرة على شكله في النهاية. إليكِ بعض النصائح لجعل شعركِ يبدو في أفضل صورة:  لا تغسلي شعركِ أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. كلما غسلتِ شعركِ أكثر، زاد إفراز الزيوت. استخدمي الماء الدافئ أو الفاتر بدلًا من الماء الساخن. سوف يساعد الماء الساخن شعركِ على التخلص من الرطوبة والتجعد. يمكنكِ أيضًا شطف شعركِ بالماء البارد. سوف يعمل ذلك على غلق مسام الشعر ويقلل من التجعد ويجعل شعركِ لامعًا.  احرصي على أن تتركي البلسم على شعركِ لفترة كافية. يجب ترك معظم أنواع البلسم لمدة تتراوح بين ثلاث وخمس دقائق، لكن من الأفضل أن تراجعي الملصق الموجود على ظهر الزجاجة. مشّطي شعركِ عندما يجف. ابدئي بتمشيط الأطراف أولًا ثم انتقلي نحو الجذور، فالشعر المبلل غالبًا ما يكون قابلًا للشد ويتكسر بسهولة. يمكن للشعر المجعد أن يكون جميلًا، لكن يمكن له أيضًا أن يتساقط ويصبح جامدًا، حيث يتشابك بسهولة ويسقط على وجهكِ بينما تحاولين العمل. فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنكِ تجربتها لإضفاء الجمال الطبيعي على الشعر المجعد:  لا تستخدمي فرشاة شعر. هذا هو عادة ما يسبب التجعد. بدلًا من ذلك استخدمي مشطًا ذا أسنان واسعة...


اشتري الموز الأخضر من الأطراف وأصفر من الوسط. خزني الموز في درجة حرارة الغرفة حتى ينضج. قومي بتعليق الموز على علاقة الموز. احفظي الموز الخاص بكِ منفصل عن الفواكه والخضروات الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وهذا يعني أنه تحت درجة النضج قليلًا.  تأكدي من أن الموز ليس به أي بقع بنية أو أي عيوب، إذا كان يوجد أي عطب أو ثقوب في الموزة فسيعرضها ذلك للهواء مما يسرع عملية النضج. لا تختاري الموز الأصفر بالفعل لأن الموز ينضج بسرعة شديدة وصلاحيته قصيرة جدًا. ولهذا السبب تأكدي من شراء الموز الذي يميل إلى الاخضرار، هذا سوف يعطيكِ المزيد من الوقت لتخزينه بشكل صحيح قبل حدوث عملية النضج. وتجنـَّبي تعرضها للحرارة لأن ذلك يؤدي إلى إسراع عملية النضج أيضـًا. لا تضعي الموز في الثلاجة قبل تمام النضج، لأنه سوف يؤدي إلى نتائج عكسية ويحول قشرة الموز بالكامل إلى اللون البني بشكل أسرع، هذا يحدث بسبب أن البرودة تتسبب في تكسير التصبغ في القشرة قبل الأوان مما يسمح بإنتاج الميلانين وتحول الموز للون الأسود بالكامل. وعلى عكس المتوقع سيظل الموز غير ناضج من الداخل لأن البرودة توقف عملية نضج الفاكهة. وهذا سوف يمنعهم من العطب لأنه لن يصبح معرضـًا للهواء، يمكنكِ أيضًا تغليف الجذع من الموزة بالغلاف البلاستيكي. وهذا يحد من كمية الأوكسجين الذي يتلقاها الجذع فيمكن أن تظل الموزة طازجة لمدة أسبوع آخر. لأن الفواكه والخضروات يفرزوا غازات تسرع عملية النضج.  فتخزين المنتجات الغذائية مع بعضها يسرع عملية النضج، وذلك لأن النباتات تنتج طبيعيًا غاز يسمى بالإثيلين  الذي يتسبب في إسراع عملية النضج، أما الخضروات والفاكهة التي أصبحت بـُنيـّة اللون بالفعل فتفرز الإثيلين زيادة عن غيرها مما يؤدى إلى إسراع عملية النضج للخضروات والفواكه الطازجة القريبة منها. لا تخزني الموز في أكياس محكمة الغلق لأن ذلك سيتسبب في تحويل الموز للون البني بشكل أسرع وهذا بسبب أن هرمون الإثيلين أيضـًا لن يستطيع الخروج إلى الهواء المحيط بالموز.


اشتري بطاقة هدايا أمازون. سجل الدخول في موقع أمازون. افتح صفحة حسابك. اضغط على رابط "تطبيق بطاقة الهدايا على حسابك". أدخل الرمز الموجود في ظهر بطاقة الهدايا. اضغط "تطبيق على حسابك". أضف عنصر إلى سلة التسوق وانتقل إلى طريقة الدفع. أدخل عنوان الشحن (للبضائع المادية). تأكد من تحديد رصيد بطاقة الهدايا كطريقة دفع. أكمل الطلب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء بطاقات هدايا أمازون عبر موقع أمازون عبر الإنترنت أو غيره من المواقع.  يمكنك استقبال قيمة بطاقة الهدايا من شخص آخر أيضًا، حيث يمكنه إيداع الأموال تلقائيًا في رصيد بطاقة الهدايا الخاص بك، والتي يمكنك بعد ذلك إنفاقها في أمازون. تفضل بزيارة amazon.com/allowance لإعداد البطاقة. ستحتاج إلى إنشاء حساب في أمازون إذا لم يكن لديك واحدًا بالفعل. تحتاج فقط إلى إدخال اسمك وعنوان بريدك الإلكتروني لإنشاء الحساب. يمكنك العثور على هذا عن طريق التمرير على اسمك في أعلى الزاوية اليمنى وتحديد "حسابك". ستجد هذا في قسم "حافظة أمازون" في صفحة حسابك. يتكون هذا الرمز من 14 أو 15 رمزًا يشمل حروفًا وأرقامًا. قد تضطر إلى خدش الغطاء من على بطاقة الهدايا البلاستيكية. إذا تلقيت بطاقة الهدايا رقميًا، ستجد الرمز في البريد الإلكتروني الذي تلقيته.  اضغط على زر "التحقق" للتحقق من إدخال الرمز بشكل صحيح ومعرفة الرصيد في البطاقة. ستطبق قيمة بطاقة الهدايا على رصيد حسابك في أمازون، والتي ستكون طريقة الدفع الافتراضية عند شراء شيء. بعد أن قمت بتطبيق بطاقة الهدايا، يمكنك الآن التسوق وشراء المنتج أو المنتجات التي ترغب في شرائها. يمكنك دفع مقابل الشحن باستخدام بطاقة الهدايا أيضًا طالما كان لديك رصيد يكفي لذلك. ستحتاج إلى إدخال العنوان الذي تريد شحن العناصر إليه من أجل استكمال عملية الشراء؛ قد لا يكون هذا مطلوبًا إذا كنت تشتري منتجات رقمية. يمكنك أيضًا إدخال رموز إضافية على هذه الشاشة لإضافة بطاقات إلى رصيدك.  إذا تمت مطالبتك بإدخال عنوان إرسال الفواتير الخاص ببطاقة الهدايا، اجعله نفس عنوان الشحن. أنهِ طلبك وانتظر حتى يتم تجهيزه. طالما لديك ما يكفي في رصيد بطاقة هدايا أمازون لتغطية سعر السلعة ورسوم الشحن. يفترض أن تتم عملية الشراء والشحن بدون مشكلة.


اشتري بعض كبسولات الفحم. استخدميه كظلال عيون أو محدد عيون.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كبسولات الفحم المنشط متاحة في الصيدليات أو عبر الإنترنت وتستخدم لعلاج توعك المعدة والغازات، لكن يمكنك استخدامها لصنع ظلال عيون سوداء آمنة وخالية من أي كيماويات. يمكنك استخدام مسحوق الفحم المنشط كظل عيون عن طريق دمجه على الجفن باستخدام فرشاة ظلال عيون دائرية أو يمكنك استخدامه كمحدد عيون أسود عن طريق خلطه مع القليل من الماء لصنع معجون.


اشتري بنطالًا جينز أو أكثر. ارتدي بلوزات للحمل. ارتدي فساتين الحمل. انتعلي أحذية دون كعب وصنادل مريحة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قومي بشراء جينز أو سروال ضيق ذي خصر مطاطي. يعد الجينز ذو الأرجل الواسعة جذابًا وأنيقًا وهناك أيضًا جينز ضيق للحمل وهو مطاطي ومريح. بناطيل الفضفاضة خيار آخر قد يبدو ملائمًا أكثر في بعض المناطق الحارة بالنسبة للحوامل في الصيف. صممت ملابس الحمل لتجميل جسم المرأة الحامل ولراحتها في الوقت ذاته.  تجنبي ارتداء القمصان الواسعة ذات القماش الكثير واختاري تصميمًا منسدلًا يبرز قوامك. حاولي إيجاد قطع تحدد الجزء العلوي من الجسم أو الضيقة عند الصدر والمنسابة لأسفل بحيث تظهر شكل جسمك. تُجَمّل الفساتين المجسمة في الجزء العلوي منها أو الضيقة عند الصدر والمنسدلة للأسفل قوام المرأة الحامل مثل القمصان. لا تخسري أسلوبك الشخصي لمجرد كونك حاملًا، وارتدي قطعًا علوية ذات رسومات مرحة وألوان زاهية خلال حملك إذا كان هذا ما تفعلينه في الأحوال العادية. قد تتورم قدمك عند الحمل، لذا من المهم أن تشتري حذاءً جديدًا ومريحًا يناسب قدمك. قد تعود أقدامك لمقاسها الطبيعي بعد الحمل لذا لا تشتري أحذية باهظة لأنك قد ترتدينها لأشهر قليلة فقط خلال حملك. يمكن شراء أحذية أرضية وصنادل زهيدة وتكون جميلة للغاية أيضًا، لكن تأكدي من أنها داعمة لقدميك.  تعتبر الأحذية المفتوحة مثالية حين يصبح الانحناء صعبًا.   ضعي الفرش الداخلي في أي حذاء لا يوفر لك الدعم الكافي.   تجنبي ارتداء الكعب العالي خلال الحمل حيث أنه قد يسبب لك لشعور بالألم والانزلاق المحتمل والسقوط.


اشتري تامبونات. أدخلي التامبون عندما يكن تدفق الدم معتدلًا إلى ثقيلًا. اغسلي يديك. افتحي غلاف التامبون بيدين جافتين. قفي أو اجلسي في وضعية مريحة. أمسِكي التامبون بالأصابع التي تكتبين بها. اعثري على مهبلك. ضعي أعلى التامبون بحذر داخل مهبلك. اضغطي الجزء الرفيع من أداة الوضع للأعلى بالسبابة. استخدمي الإبهام والوسطى لإخراج أداة الوضع. تخلصي من أداة الوضع. جربي ارتداء فوطة صحية مع التامبون.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد أنواع كثيرة من التامبونات، ما قد يسبب لك الحيرة، ولكن معرفة المزيد عن النوع المناسب لكِ ستنتهي حيرتك. من الماركات الشائعة للتامبون "كوتيكس" (Kotex) وبلايتيكس (Playtex)، ومعظم الشركات التي تصنع الفوط الصحية تصنع التامبونات أيضًا، لذا يمكنكِ اختيار نفس الشركة التي تمدك بالفوط المريحة. يوجد بالأساس ثلاث أشياء يجب وضعها في الاعتبار: "ورق أم بلاستيك؟"، "قوة الامتصاص"، "احتواء التامبون على أداة مخصصة لوضعه أم لا". إليكِ ما يجب معرفته:    ورق أم بلاستيك. بعض التامبونات بها أداة وضع من الورق المقوى، بينما غيرها بها أداة بلاستيكية. تتميز الأداة الورقية بإمكانية تصريفها مع شد السيفون، ولكن لا تجربي ذلك إذا كان نظام التصريف لديك لا يُعتمد عليه. يقول البعض أن البلاستيك أسهل قليلًا في الاستخدام، لذا جربي كليهما وحددي الأفضل لك.  احتواء التامبون على أداة مخصصة لوضعه أم لا. تُباع معظم التامبونات بأداة وضع ولكن البعض لا يحتوي عليها. عند بداية الاستخدام من الأسهل عليكِ استخدام التامبونات ذات أداة الوضع لتتحكمي بشكلٍ أفضل في الأمر، لأن التامبونات عديمة الأداة تتطلب دفع التامبون للأعلى لداخل المهبل بالأصابع، ما قد يشكل عليكِ تحديًا صعبًا. من إيجابيات تلك الأنواع صغر حجمها الشديد، بحيث يمكنكِ الاحتفاظ بها في جيبك عند الحاجة.  قوة الامتصاص. تتميز أشهر أنواع التامبون بقوة الامتصاص "المتوسطة" أو "العالية". يُوصى عامةً بالبدء باستخدام التامبون المتوسط إلى أن تعتادي على استخدامه قبل الانتقال للأنواع عالية الامتصاص. تتميز العالية بكبر حجمها قليلًا عن المتوسطة، إلا أنها ليست أصعب في الاستخدام بالضرورة. يمكنكِ البدء باستخدام التامبونات المتوسطة أولًا عندما يكن تدفق الدم خفيفًا، ثم غيري إلى التامبونات عالية الامتصاص عند ثقل التدفق والعكس صحيح. تأتي الكثير من العلب بكلا النوعين، لذا يمكنكِ استخدام كليهما بالتبادل على حسب تدفق دمك. لا يشترط ذلك، ولكن إدخال التامبون بمجرد بدء تدفق الدم الخفيف بالدورة الشهرية سيصعب من انزلاق التامبون إلى داخل المهبل. إذا كان التدفق ثقيلًا فإن المهبل يكن أكثر رطوبة وسيسمح بانزلاق التامبون بسهولة للداخل.   يتساءل البعض ما إن كان بإمكانهن استخدام التامبون في أوقات عدم وجود الدورة الشهرية، وبالرغم أن هذا لن يأتي بأضرار وخيمة إلا أنه سيصعب إدخال التامبون بالمهبل، ويفضل الانتظار لحين بدء الدورة. لا تخشي طلب...


اشتري حافظة بسيطة تناسب هاتفك. زيني الحافظة البسيطة بالطلاء البارز. أضيفي الدانتيل إلى الحافظة الشفافة من الداخل. لفي شريط واشي (ورق ياباني) لاصق حول الحافظة الملونة. غطي الحافظة الشفافة بشريط واشي منقوش لتأثير قوي. أضيفي الورق الخاص بتجميع القصاصات إلى حافظة الهاتف الخلوي الشفافة من الداخل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحافظة الشفافة هي الأنسب لهذا الغرض لكنك تستطيعين استخدام حافظة ملونة حسب التصميم الذي تختارينه. اختاري إحدى أفكار التزيين الموضحة في القائمة أدناه حين تجدين الحافظة. اشتري بعض الطلاء البارز أو المنتفخ من متجر أدوات الرسم واستخدميه لرسم التصاميم على الحافظة من الخارج ثم اتركي الطلاء يجف بالكامل قبل وضعها على هاتفك. تشمل أفكار التصاميم الرائعة النقاط والأشكال اللولبية والخطوط المنكسرة والشفرون. انسخي الوجه الأمامي للحافظة على قطعة دانتيل. قصي الدانتيل ثم غطِّ الحافظة من الداخل بغراء الديكوباج. اضغطي الدانتيل على الغراء ثم ضعي طبقة أخرى من غراء الديكوباج. اتركي الغراء يجف ثم قصي فتحة الكاميرا بالموسي.   احرصي أن يكون الغراء شفافًا ولامعًا. أضيفي قطعة أخرى من القماش فوق الدانتيل لتأثير متعدد الطبقات. اختاري حافظة أحادية اللون بلون تحبينه واشتري شريط واشي لاصق بنقوش أو ألوان متناسقة. لفي الشريط حول الحافظة -بما فيها الجوانب- واحرصي على ترك مسافة ما بين القطع حتى يظهر لون الحافظة من خلالها. قصي فتحات الشاحن والمكبر الصوت والكاميرا بموسي صغير.  يمكنك إيجاد شريط واشي في قسم الخردوات في متاجر أدوات الحرف. جربي نقش شفرون لشيء أكثر إثارة للاهتمام. ضعي أشرطة واشي على ظهر حافظة الهاتف الخلوي واحرصي أن تتلامس الحواف وتتحاذى النقوش، اقلبي الهاتف وقصي زيادات الشريط البارزة عن الحواف. قصي فتحة الكاميرا أيضًا واختمي بتغطية الحافظة من الخارج -بما في ذلك الجوانب- بغراء الديكوباج الشفاف اللامع.   يمكنك وضع الشريط بشكل أفقي أو رأسي. لا تغطي جوانب حافظة الهاتف. انسخي الحافظة على ورقة منها ثم قصيها وغطي الحافظة من الداخل بغراء الديكوباج الشفاف. اضغطي الورقة بحيث يكون التصميم لأسفل في الغراء واتركي الأخير يجف ثم قصي فتحة الكاميرا بموسي صغير. كما يمكنك استخدام قماش قطني منقوش كبديل.


اشتري حجر الخفاف. قشري بشرتك. ضعي حجر الخفاف على حدود الشعر في الجلد. افركي حجر الخفاف بحركة دائرية صغيرة. اشطفي جسمك بالماء. ضعي زيت أو كريم على بشرتك. نظفي حجر الخفاف بعد الاستخدام. كرري هذه العملية في غضون ثلاثة أيام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حجر الخفاف هو أداة تجميل متوفرة في القسم الخاص بالتجميل في محلات البقالة أو العطارة والصيدليات. يرجح أن تجديه بالقرب من غسول الجسم واللوف أو إسفنج الجسم. يساعد تقشير البشرة على إزالة طبقة خلايا الجلد الميتة وينعم شعرك وبالتالي يسهل إزالته بالحجر الخفاف. خذي وقتك في عمل هذه الخطوة بعناية في أي مكان ترغبين بإزالة الشعر منه باستخدام حجر الخفاف. بدلاً من البدء في أي مكان عشوائي، ابدأي عند حدود الشعر في المنطقة التي تريدين إزالة الشعر منها. استمري بالفرك بضغطات خفيفة حتى تزيلي الشعر من المنطقة، ثم انتقلي إلى المنطقة التالية وكرري الطريقة نفسها. استمري بعمل هذه الخطوات حتى تكوني قد غطيتِ جميع أجزاء المنطقة التي تزيلي الشعر منها. يغسل الماء جلدك من الشعر المحلوق وخلايا الجلد الميتة التي أزالها حجر الخفاف. يمكنك استخدام مواد طبيعية للترطيب، مثل: زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند. ترطب هذه الزيوت بشرتك وتقلل من حدوث تهيج بسبب حجر الخفاف. افركي حجر الخفاف بفرشاة أظافر مع ماء وصابون لتنظفيه من الشعر وخلايا الجلد الميتة بعد الاستعمال، وبالتالي تحافظي في نفس الوقت على خشونته وتتمكني من استخدامه مجددًا. لا تزيل هذه الطريقة الشعر سوى لبضعة أيام ثم ما يلبث أن يعاود النمو مجددًا كما يحدث عند إزالته بماكينة الحلاقة. يمكنك تكرارها بعد يومين للحفاظ على نعومة بشرتك وخلوّها من الشعر.


اشتري حقيبة يد بقفلٍ مُعقد لتنفير النشّالين. اجعلي حقيبتك بالقرب منكِ عن طريق تقصير العلاقة أو اليد الخاصة بالحقيبة. احملي حقيبة يدك أو ظهرك أثناء الجلوس بدلًا من وضعها جوارك. انقلي محتويات حقيبة يدك إلى حقيبة الخصر (حقيبة الوسط).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي في الاعتبار شراء حقيبة يد بقفلٍ مُعقد أو سحّاب ملفوف بدلًا من الحقائب سهلة الفتح؛ هكذا ستُنفرين النشّالين من محاولة سرقة حقيبتك وهو الأمر الصعب بالنسبةِ لهم في هذه الحالة. يُفضل شراء حقيبة بقفلٍ وخاصةً إذا كُنتِ مُسافرة. اختاري الحقائب الأصغر حجمًا بقدرِ الإمكان، فالحقائب الكبيرة توفر مساحة أكبر للنشّالين لمحاولة سرقتك. اجعلي حقيبة يدك أو ظهرك على مقربةٍ من جسدك لتجنب اختطافها منكِ؛ اجعلي علاقة أو ذراعي الحقيبة على أقصر وضعية لتقريبها من جسدك مما يمنع النشّالين من محاولة اختطافها منكِ أثناء سفرك. علّقي حقيبتك على صدرك بدلًا من ظهرك إذا قلقتِ حيال محاولة النشّالين سرقتها أثناء تمشيتك. لفى الحقيبة لتواجه صدرك أو ضعيها على رجليكِ عندما تجلسين في مطعم أو في الحافلة، حيث يسهل تعرضها للسرقة في حالة تركها جوارك على الأرض أو تعليقها على ذراع المقعد وقد تنسين حقيبتك عندما تنهضي لمغادرة المكان أو الحافلة. يُمكن تعرض حقيبة يدك للنشل من خلال اختطافها من العلاقة في غضون ثوانٍ، أما حقيبة الخصر المصنوعة من النايلون فتُعتبر حلًا عمليًا لحماية مُتعلقاتك والتي تكون في وضعية تُمكنك من رؤيتها والإحساس بها طول الوقت. ضعي المُتعلقات الضرورية مثل البطاقات والنقود في حقيبة الخصر مع تضييق الحزان الخاص بها حول خصرك بحيث يكون جيب الحقيبة أسفل سُرة بطنك. هكذا يُمكنك الانتباه لمُتعلقاتك الضرورية طول الوقت. لا تستخدمي حقيبة خصر اعتيادية بالإبزيم البلاستيكي، وإنما اشتري حقيبة خصر مقاومة للسرقة من على الإنترنت حيث تحمل قفلًا مُخصصًا للسرقة مما يُصعب على النشّالين الوصول لمحتوياتها.


اشتري حناء طبيعية. اعرفي ما أنتِ بصدده. اجمعي أدواتكِ. اخلطي الحناء. اتركي الخليط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين من 50 إلى 100 جرامًا للشعر القصير و100 جرامًا للشعر المتوسط الطول و200 جرامًا للشعر الطويل. لا تقلقي من سعرها فهي رخيصة للغاية، لكن هناك أشياء أخرى ينبغي أن تفكري بها عند شراء الحناء.  تأتي بعض أنواع الحناء مخلوطة بإضافات جاهزة. ليس عليكِ إضافة الألوان إلى الحناء عند شراء نوع مصنوع خصيصًا ليعطي لونًا معينًا، إلا إذا كنتِ خبيرة في الأمر. يجب أن تخلطي الإضافات المذكورة هنا مع مسحوق الحناء النقية (السادة). يجب أن تكون الحناء خضراء أو بنية ورائحتها كالعشب أو النباتات الجافة. لا تشتري أي حناء ذات لون بنفسجي أو أسود أو لها رائحة كيميائية. قومي باختبار الحساسية إذا كنتِ تتحسسين لأي شيء أو إذا كانت بشرتكِ حساسة. ضعي القليل من خليط الحناء على بشرتكِ وانتظري لساعتين ثم لاحظي ردة فعل جلدك. لا يعد هذا علمًا صعبًا ولكن هناك عدد كبير من المتغيرات والعوامل المؤثرة في النتيجة، وبالتالي قد لا تحصلين على النتيجة التي تريدينها. ستختلف النتائج وقد يُصبَغ شعركِ بشكل غير متساوٍ، لذا إذا كنتِ تريدين شعرًا مثاليًا لا تجربي تلك الطريقة.  تعطي الحناء النقية ظلالًا حمراء فقط. إذا زعم منتج ما أنه سيصبغ شعركِ باللون الأسود فهذا يعني أنه يحتوي على صبغة نيلية. قد تعطي بعض خلطات الحناء لونًا أشقرًا ولكنه سيكون ضاربًا إلى الحمرة. تمتزج الحناء مع لون شعركِ بدلًا من إخفائه لذا اعرفي هذا جيدًا أثناء خلط اللون. اجعلي هدفك هو الحصول على لون يمتزج مع لون شعرك الطبيعي وليس اللون الذي ترغبين فيه. سيحتاج الشعر الفاتح جدًا إلى تكرار صبغه عدة مرات ليصبح داكنًا. يوفر اللون الرمادي لوحة بيضاء للحناء. يعني هذا أن التأثير الواقع على الشعر غير الرمادي لن يظهر وسيكون اللون الناتج مشابهًا لنتيجة الصبغة. يعني هذا أيضًا أنه من الأسهل صبغ الشعر بشكل غير متساوٍ لأن زيادة الصبغة ستجعله يبدو أغمق لونًا. هناك العديد من المكونات التي يمكنك مزجها مع مسحوق الحناء الطبيعية للحصول على تأثيرات مختلفة. ها هي بعض المكونات التي يمكنك استخدامها:  استخدمي عصير الليمون والخل والنبيذ الأحمر للحصول على لون أشقر مائل لحمرة الفراولة. استخدمي مشروب البراندي للحصول على لون أحمر داكن. استخدمي القهوة أو الشاي الأسود للحصول على أحمر مائل للبني. يمكنكِ إضافة زيوت طبيعية وماء الورد والقرنفل إلى الحناء إذا كنتِ تكرهين رائحتها. ليس عليكِ إضافة أي شيء لتغيير لون الحناء النقية. سيعمل...


اشتري زجاجة كبيرة من الزيت. اغمري شعرك بالزيت. غلّفي شعرك بالبلاستيك. سخّني شعرك المغمور بالزيت. اتركي الزيت على شعرك. اغسلي شعرك بالشامبو المنقي. كرري عملية استخدام الزيت. جربي المستحضرات الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الدلائل القولية المتوارثة تدعم استخدام الزيت المعدني بدلًا من أنواع الزيت الأخرى، لكن يمكنك أن تجربي خليطًا من الزيوت حتى تصلي إلى النوع المناسب لشعرك.  يمكنك صنع المحلول الخاص بك من زيت الزيتون وزيت الأرغان وزيت جوز الهند. غالبًا ما ستحتاجين إلى وضع المحلول عدة مرات، لذا تأكدي من شراء كمية كافية لتغطية رأسك عدة مرات. قفي في حوض الاستحمام أو في الخارج ودلكي شعرك من الجذور وفروة الرأس حتى الأطراف بالزيت.  ضعي المزيد من الزيت في كفيك ودلكي شعرك به مجددًا بعد غمر شعرك بالكامل للتأكد من تشبعه كليًا. يجب أن يغمر الزيت شعرك حتى تتساقط قطراته. إذا لم تتساقط قطرات الزيت من شعرك فهذا يعني أنك لم تضعي كمية كافية ويجب عليك استخدام كمية إضافية. يمكنك استخدام غطاء الرأس البلاستيكي الخاص بالاستحمام أو يمكنك استخدام الغلاف البلاستيكي الخاص بالمطبخ. غلّفي شعرك بالبلاستيك للحفاظ على الزيت في حالةٍ سائلةٍ ودعيه يتخلل شعرك. يمكن لتلك الخطوة الإضافية أن تعطيكِ نتائج أفضل. استخدمي مجفف الشعر لتوجيه الحرارة على الشعر المغمور بالزيت. يمكنك الخروج في الشمس أيضًا إذا كان الطقس دافئًا. كلما تركت الزيت على شعرك لفترة أطول ساعد ذلك على تفتيح لون الحنة. يجب ترك الزيت على شعرك لمدة ساعتين إلى ثلاث.  قد يكون ترك الزيت على شعرك لليلة كاملة مفيدًا. إذا قررت ترك الزيت على شعرك لليلة كاملة، غطي وسادتك بمنشفة حتى لا يلطخ الزيت الوسادة إذا تحرك البلاستيك عن رأسك أثناء النوم. أوضحت الاختبارات أن وضع الزيت لمدة 12 ساعة يعطيك نتائج أفضل بكثير على لون الشعر من وضعه لمدة 2-3 ساعات فقط. استخدمي الشامبو المنقي القوي لتجريد شعرك من الزيت.  جربي تدليك شعرك بكمية من الشامبو قبل تبليله بالماء ثم اشطفيه جيدًا. دلكي شعرك بالشامبو حتى يصدر رغوة واشطفيه عدة مرات حتى يتلاشى ملمس الزيت من شعرك تمامًا. قد تحتاجين إلى تكرار تلك الخطوة عدة مرات وفقًا للزيت والشامبو ودرجة عسر الماء حتى تتمكني من إزالة الزيت بالكامل. استخدمي الماء الساخن وتأكدي من شطف شعرك جيدًا. غالبًا ما يساعد استخدام الزيت عدة مرات على إحداث فرق أكبر مع الوقت، لذا كرري العملية عدة مرات للحصول على نتائج أفضل. اتركي أسبوعًا بين كل مرة تستخدمين فيها الزيت لمنح شعرك فرصة للتعافي وإفراز زيوته الطبيعية. من المستحضرات الأخرى التي قد تساعد على إزالة أو تفتيح الحنة: زيت بذرة العنب ومعجون تبييض الأسنان....


اشتري زيت شجرة الشاي خام. اشتري فلاية. اصنعي شامبو من زيت شجرة الشاي. استعملي الخليط علي الشعر. أرغي الشامبو ثم اشطفي الشعر. ضعي بلسم علي الشعر. استخدمي فلاية لتمشيط الشعر. كرري الخطوات من ٣-٧ يوميًا لمدة سبع أيام. استخدمي شامبو يحتوي علي زيت الشاي بشكل منتظم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لزيت شجرة الشاي خصائص تقاوم الميكروبات والبكتريا والالتهاب والفيروسات. علي الرغم أنه لم يتضح بعد السبب، ولكن وُجد أن زيت شجرة الشاي يقتل بفعالية بيض القمل ويطرد القمل الحي.  مزج زيت شجرة الشاي وزيت اللافندر يقتل كلًا من القمل الحي و بيضه.ابحثي عن زيت لافندر خام. صحيح أن العديد من أنواع الشامبو والبلسم تحتوي علي زيت شجرة الشاي ولكنها لا تكون بالتركيز الكافي ليكون فعالًا. أقل تركيز فعال هو ٢٪ لقتل البيض.  ابحثي عن زيت شاي مقطر بالبخار من شجرة الميلالوكا متبادلة الأوراق. هذا النوع من الأمشاط له أسنان مشط قريبة للغاية من بعضها لتساعدكِ علي فحص الشعر عند الفروة. إذا كنت لا تمتلكين عدسة مكبرة، احرصي على شراء واحدة؛ ستساعدك علي فحص الفروة بعد العلاج. قد يتسبب زيت شجرة الشاي في حكة لذلك من الأفضل إضافته لشامبو قبل استخدامه كعلاج.  استخدمي قطارة العين لوضع ٢-٤ نقط من زيت الشاي في وعاء صغير. أضيفي عليهم ٢-٤ نقط من زيت اللافندر. أضيفي ٩٦-٩٨ نقطة من الشامبو (كمية من الشامبو بالعين المجردة تصنع بركة صغيرة في حجم عملة معدنية). أضيفي قطرات من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ليساعدكِ علي خنق القمل.  قلبي الخليط حتي يتجانس. اعتني بفروة الرأس حيث يتواجد معظم البيض والقمل. غطي الشعر بغطاء مخصص للاستحمام أو غطاء السباحة واتركيه لمدة ثلاثين دقيقة. إذا شعر طفلك بحكة أو حرقان في فروة الرأس أثناء استعمال العلاج، قد يشير ذلك لحساسية تجاه الزيت. اشطفي شعره فورًا بالمياه وشامبو لطيف، وجففيه بالمنشفة ثم اتركيه يجف في الهواء. كرري الغسل إذا شعر بالحكة مجددًا. أرغي الشعر جيدًا بأصابعك وتأكدي من إزالة أكبر عدد من القمل قدر المستطاع، ثم اشطفي الشعر بالماء الدافئ. البلسم ثقيل ويساعد علي اختناق القمل الذي لم يمت من الزيت. كما سيساعدك البلسم علي جريان الفلاية في الشعر جيدًا. لا تشطفي البلسم من علي الشعر. ابدأي بالفروة حيث يوجد معظم البيض. إذا كان الشعر طويلًا قسميه لأجزاء ومشطي كل جزء علي حدة. خذي وقتكِ في هذه الخطوة. إذا نجا بعض البيض من عملية التنظيف تلك، سيفقس بعد أيام وتعود العدوي مجددًا. صحيح يبدو هذا كمهمة مزعجة ولكنه خيار فعال لأبعد حد. يأخذ بيض القمل أسبوعًا ليفقس ويتحول إلي قملة حية، لذا يقضي الاستمرار علي العلاج لمدة أسبوع كامل علي احتمال وجود أي بيض حي. تساعد بضع قطرات من زيت الشاي علي الشامبو الخاص بكِ علي حمايتكِ من العدوي.


اشتري زيتي إكليل الجبل والنعناع العطريين. أضيفي 3-4 قطرات من نوعي الزيت العطري إلى زيت أساسي. دلكي فروة رأسك بالمزيج. اتركي الزيت على شعرك لترطيبه. اغسلي شعرك جيدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تعثري على تلك الزيوت في متاجر الأطعمة الصحية والطبيعية. أثبت كل من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع العطري قدرتهم على تعزيز نمو الشعر عند استخدامهمم في جلسات تدليك فروة الرأس. يمكن استخدام أي من الزيوت المستخدمة في تدليك فروة الرأس كزيت حامل. عند القيام بجلسة تدليك فروة الرأس بزيت أضيفي عدة قطرات من زيت إكليل الجبل وزيت النعناع إلى الزيت العطري الحامل.  كبديل يمكنك البحث عن شامبو و/أو بلسم يحتوي على تلك الزيوت العطرية بالفعل. لا تستخدمي الزيوت العطرية دون زيت أساسي لمنع تهيج فروة الرأس. افركي فروة رأسك في حركات دائرية صغيرة باستخدام أطراف أصابعك لا أظافرك ودلكي فروة رأسك بالكامل لمدة خمس دقائق. يمكنك تقسيم شعرك إلى أقسام أصغر إذا كنت ترغبين في التأكد من تدليك كل أقسام شعرك. بعد تدليك فروة رأسك، يمكنك أن تتركي الزيت على شعرك لمدة تصل إلى ساعتين. يمكنك لف رأسك بقميص قطني قديم أو بمنشفة خفيفة أو يمكنك ارتداء غطاء الرأس الخاص بالاستحمام. قد تحتاجين إلى غسل شعرك بالشامبو مرتين ثم ترطيبه كالمعتاد للتأكد من إزالة كل الزيوت من شعرك.


اشتري سمكة كاملة طازجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن لأي نوع من السمك الكامل أن يعطيك نتيجة جيدة على الشواية. بما أن شوي السمك الكامل يتطلب تغليفه بورق الألومنيوم قبل طهيه، لست مضطرة إلى القلق بشأن البحث عن سمك قاسي. ابحثي عن سمك طازج بعين صافية وحراشف لامعة خالية من أي كدمات أو بقع.  اطلبي من بائع السمك أن ينظف السمكة وينزع الحراشف. سيقوم البائع بإزالة الأحشاء والحراشف حتى تحصلين على سمكة جاهزة للطهي فور الوصول إلى المنزل. قد تحتاجين إلى التخطيط مسبقًا بفترة كافية عند طهي سمكة كاملة. تحتاج السمكة الكاملة إلى ثلاثة أضعاف الوقت اللازم لطهي الفيليه.


اشتري سيرم يحتوي على خليط من الأحجام الجزيئية لاختراق الجلد. استخدمي سيرم مائي إذا كانت بشرتك دهنية/مختلطة. جدي سيرم زيتي أو مائي للبشرة العادية/الجافة. اختبري المنتج أولًا لتعرفي مدى تحسس بشرتك له. استخدمي الغسول والتونر لوجهك كما تفعلين عادة. ضعي طبقة رقيقة من سيرم حمض الهيالورونيك على بشرة مبللة. استخدمي سيرم حمض الهيالورونيك في الصباح والمساء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تكون جزيئات حمض الهيالورونيك كبيرة بدرجة تعوق مرورها عبر طبقات الجلد  لذا عليك إيجاد منتج يحتوي على مجموعة متنوعة من الأحجام الجزيئية لتحقيق أكبر استفادة من الاستخدام الموضعي.   تستطيع الأوزان الجزيئية الأصغر التغلغل لعمق أكبر في البشرة. لا يذكر هذا على كل المنتجات لذا يفضل البحث على الإنترنت أو سؤال الشركة المصنعة عن مزيد من التفاصيل. يساعدك هذا في تجنب دخول زيوت أكثر من اللازم لبشرتك دون ضرورة. تحفظ المنتجات الزيتية الموضعية الماء على سطح بشرتك الجافة وترطب الخلايا دون سد المسام. ضعي حمض الهيالورونيك في مكان خفي مثل خلف أذنك لاختبار تأثيره على بشرتك  لكن من المستبعد أن يحفز رد فعل تحسسي إذ أنه يتكون في الجسم بصورة طبيعية.  استخدميه مرة في اليوم أو كل يومين في البداية للتأكد من أنه آمنٌ على المدى الطويل. اتبعي روتينك المعتاد لتنظيف البشرة حتى الخطوة السابقة لإضافة المرطب. تسمح رطوبة البشرة المسبقة بامتصاص السيرم الذي اخترته بصورة أفضل.  يعمل حمض الهيالورونيك عن طريق حفظ الرطوبة لذا عليك منحه شيئًا يعمل عليه. يمكن أن يمنح السيرم بشرتك ترطيبًا إضافيًا في الصباح لتصبح أنعم على مدار اليوم، وهو يساعد في تجديد الرطوبة المفقودة خلال أنشطتك النهارية عند استخدامه ليلًا.


اشتري شامبو احترافي. اغسلي شعركِ بشامبو متخصص. اغسلي شعركِ. دعي شعركِ يجف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجد عدة أنواع تجارية لمنتجات العناية بالشعر مخصوصة للسباحين، يمكن لتلك المنتجات المساعدة على إزالة اللون الأخضر من الشعر حين تعجز الوصفات المنزلية عن ذلك.   ابحثي عن أنواع الشامبو والبلسم الخاصة بالسباحين في متجركِ المحلي مثل Malibu C أو أي نوع مماثل.  المكونات الرئيسية التي تبحثين عنها في الشامبو الذي تختارينه هي خلاصة نبات الألوه (Aloe)، وفيتامين E، وحمض الإيديتيك (EDTA)  هذه المكونات ستساعد على ترطيب وتقوية شعركِ ومكافحة تغير اللون أيضًا. اتبعي التعليمات على العبوة لغسل شعركِ.  كبديل لذلك، يمكنكِ استخدام علاج يُترَك في الشعر قبل السباحة كإجراء وقائي. تلك العلاجات تجدد اللون، تحمي الشعر، وتمنع أي تحول مستقبلي للون. اغسلي الشامبو الخاص من شعركِ بالكامل. لا تستعملي المجفف الكهربائي، دعي شعركِ يجف بطريقة طبيعية. كبديلٍ آخر، يمكنكِ الحصول على علاج في الصالونات المختصة يدعى "غطاء الحماية" (أو "غطاء لامع") يعمل على منع ذرات النحاس في الماء من أن تعلق بمسام شعركِ. هذه الوسيلة أكثر فعالية للشعر الأقصر.


اشتري شريحة لحم عالي الجودة. أذيبي شريحة لحم. تأكدي من جفاف شريحة لحم. تبلي شريحة لحم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

شريحة لحم القوي ذو اللون الأحمر الزاهي طازج أكثر من اللين الداكن. كذلك ابحثي عن التوزيع المتساوي لخطوط الدهن الرقيقة البيضاء على السطح. تذوب الدهون وترطب اللحم أثناء الطهي ما يجعل شريحة لحم هشًا ولذيذًا.   اختاري قطعة شريحة لحم مستوية بسمك 31,75 مم تقريبًا. تفقدي العبوة وتاريخ انتهاء الصلاحية لتتأكدي من أن اللحم طازج. ابحثي عن درجة اللحم البقري الخاصة بوزارة الزراعة الأمريكية على الملصق إذا كنت تبتاعينه في الولايات المتحدة وهو مؤشر رسمي على الجودة: "أولي" هو الأفضل متبوعًا ب"خيار" ثم "منتقى". أخرجي شريحة لحم من الثلاجة أو المجمد قبل الطهي لتركه يذوب في درجة حرارة الغرفة 21ْس تقريبًا. تجنبي طهوه باردًا لأن اللحم سيتقلص وسيكون مضغه صعبًا. جففيه بمنديل ورقي. يجب أن يكون اللحم جافًا حتى لا ينتهي الأمر بتكون البخار في الداخل. تبليه برفق كأن ترشي عليه الملح فهذا سيساعد في تعزيز النكهات الطبيعية للشريحة لحم. يمكنك أن تجربي الفلفل الأسود والبابريكا أو غيرها من التوابل الجافة إذا شعرت بأنك تجازفين.   تجنبي إكثار التوابل لأنها ستمنع ظهور نكهة شريحة لحم الطبيعية. لا تتبلي شريحة لحم قبل الطهي مباشرة إذا استخدمت الملح فهذا سيحجز الرطوبة ما يؤثر على عملية الطهي. من الأفضل نقع شريحة لحم وتبريده في الثلاجة لساعتين إذا كنت تفضلين استخدام التوابل المبللة. تذكري أن تخرجيه من الثلاجة لبعض الوقت حتى يصل لدرجة حرارة الغرفة قبل الطهي.


اشتري صدر الديك الرومي بالكيلوجرام. قومي بإذابته إذا كان مجمدًا. انزعي الغلاف. تبّلي صدر الديك الرومي في تتبيلة سائلة إذا أردت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنكِ شراء صدر الديك الرومي طازجًا أو مجمدًا بالكيلوجرام. صدور الديك الرومي أكبر بكثير من صدور الدجاج، لذا يجب وضع ذلك في عين الاعتبار عند تحديد الكمية التي ترغبين في شرائها. يتراوح وزن حصة صدر الديك الرومي بين 115 جم إلى 225 جرام للشخص الواحد ويمكنك شراء كمية إضافية واستخدام المتبقي من صدر الديك الرومي المطهو لصنع الشطائر لاحقًا نظرًا لأن صدر الديك الرومي المطهي يظل صالحًا في الثلاجة.   اختاري صدور الديك الرومي الطرية الوردية التي لا تحتوي على أي بقع أو قطع ملونة إذا كنتِ تنوين أن تشتري صدر ديك رومي طازج، أما إذا كنتِ ترغبين في شراء صدر الديك الرومي الطازج المعلّب، تأكدي من استخدامه أو تجميده قبل انتهاء فترة الصلاحية. اختاري صدور الديك الرومي المجمّدة التي لا يبدو عليها أي علامات للسعات المجمّد. يمكن حفظ صدر الديك الرومي غير المطهو في المجمّد لمدة تصل إلى تسعة شهور. يستغرق الديك الرومي المجمد فترة طويلة جدًا إذا حاولت طهيه من الحالة المجمدة مباشرةً لذا ينصح بإذابة صدر الديك الرومي المجمّد في الثلاجة.ضعي صدر الديك الرومي في الثلاجة في الليلة السابقة للطهي حتى يذوب ببطء. يحتاج كل 1800 جم إلى 2250 جم من صدر الديك الرومي إلى 24 ساعة على الأقل ليذوب.  اتركي صدر الديك الرومي المجمد في غلافه في الثلاجة للفترة اللازمة حتى يذوب مع الحرص على وضعه في طبق أو صينية لالتقاط السوائل التي تتسرب منه أثناء عملية التذويب. اتركي صدر الديك الرومي يذوب في حمام ماء بارد إذا كنتِ في عجلة من أمرك. اغمري صدور الديك الرومي المغلفة في وعاء كبير أو حوض مليء بماء الصنبور البارد واستبدلي الماء كل نصف ساعة بماء الصنبور البارد مع تخصيص ساعة  لإذابة كل 450 جم باستخدام تلك الطريقة. استخدمي الميكروويف لإذابة الصدور المجمدة بأسرع طريقة بديلة. أخرجي صدر الديك الرومي من غلافه وضعيه في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف لمنع السوائل من تلويث الميكروويف ثم اتبعي إعداد الطاقة ووقت الطهي المحدد في إرشادات استخدام الميكروويف لإذابة أو فك تجميد اللحم. أخرجي صدر الديك الرومي من غلافه بعد أن يذوب، فعادةً ما يأتي صدر الديك الرومي الطازج أو المجمد في شبكة بلاستيكية يجب التأكد من إزالتها قبل طهي الديك الرومي. افردي صدر الديك الرومي إذا كان ملفوفًا على شكل أسطوانة. ليست التتبيلة السائلة ضرورية إلا أنها تعطيكِ لحمًا طريًا ولذيذًا. تأكدي من تتبيله بخليط توابل...


اشتري عدة إزالة شعر الوجه بالشمع. اربطي شعرك. اغسلي وجهك. شذبي شعر السوالف الطويل. سخني الشمع. ضعي الشمع على السوالف. ضعي شريطًا قماشيًا على الشمع. أزيلي الشريط القماشي. استخدمي معالجة مهدئة. استخدمي الملقط لإزالة أي شعر شارد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بشرة الوجه أكثر رقة من بقية أجزاء جسمك، لذلك تأكدي من أن العبوة تشير إلى أنه آمن للاستخدام على الوجه. إذا كنتِ لا تريدين التعامل مع الشمع المثير للفوضى، ابحثي عن عدة إزالة الشعر بالشمع التي تكون مزودة بشرائح شمعية مُعدة مسبقًا. معظم عدد إزالة الشعر بالشمع المنزلية قابلة للتسخين في الميكروويف، لذلك يمكنكِ تسخينها بسهولة في مطبخك. تأكدي من تجميع شعرك للخلف في ذيل حصان واستخدمي شريطًا مطاطيًا أو عصابة رأس قماشية لتثبيت كل الشعر الموجود خلف خط الشعر أيضًا لأنك لا تريدين لمس الشمع باقي شعرك بالطبع. تذكري تثبيت الغُرة للخلف بدبابيس أيضًا؛ الشعر الذي ينبغي أن يكون سائبًا من شريط الشعر هو الشعر الذي تنوين إزالته فقط.   يمكنكِ استخدام دبابيس أو مشبك شعر لتثبيت شعرك إذا لم يكن لديكِ عصابة رأس. يمكنكِ استخدام طرحة أو وشاح أيضًا لتثبيت بقية شعرك وإبقائه بعيدًا عن طريقك. تأكدي من إزالة كل الماكياج وتنظيف بشرتك من الأتربة والزيوت والرواسب الأخرى. إزالة شعر الوجه بالشمع قد تتسبب في جعل بشرتك عرضة للبكتيريا، لذلك من الضروري أن تكون كل البشرة من حول السوالف نظيفة تمامًا.  إذا كانت بشرتك حساسة، ضعي بودرة تلك أو بودرة أطفال على المنطقة التي تستدخمي عليها الشمع. لا تستخدمي الشمع إذا كنتِ تستخدمي كريم رتينول بناءً على وصفة طبية أو رتينول يصرف بدون وصفة طبية في آخر عشر أيام وإلا قد يسبب استخدام الشمع تمزيق بشرتك بالإضافة إلى الشعر. انتظري إذا كانت بشرتك مُصابة بحرق شمس أو متقشرة أو متقطعة. ينبغي أن يكون الشعر بالطول المناسب قبل استخدام الشمع للحصول على نتائج أكثر فاعلية عادةً، ستحتاجين إلى أن يكون طوله ما بين 0.6 إلى 1.5 سم. استخدمي مقصًا صغيرًا لتشذيب السوالف بالطول المناسب وضعي في اعتبارك أنه إذا كان الشعر أقصر من 0.6 سم، لن يتمكن الشمع من إزالته. تأكدي من اتباع تعليمات التسخين المدونة على العدة بحرص، ومن الضروري عدم الإفراط في تسخين الشمع لأنك قد تحرقي نفسك. يمكنك اختبار القليل على الجزء الداخلي من معصمك للتأكد أن الحرارة مناسبة إذ تعد البشرة هنا رقيقة وينبغي أن تكون مقياسًا جيدًا لمعرفة إذا كان الشمع ساخنًا جدًا على وجهك أم لا. تكون معظم عدد الشمع مرفقة بأداة وضع يمكن استخدامها لفرد الشمع بحرص على طول خط الشعر. ينبغي وضع الشمع في نفس اتجاه نمو الشعر وحاولي تغطية جذور الشعر الذي تريدين إزالته كي تتأكدي من التخلص منه بأكمله. ضعي...


اشتري عدة تصليح الجلود. تجنبي الفوضى. استخدمي مركب إصلاح الجلود. ضعي طبقة خفيفة من الصبغة. رشي المزيد من الصبغة. ضعي مرطب الجلود.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتوفر عدة تصليح الجلود في متاجر الأدوات المنزلية أو المتجر متعدد الأقسام أو على الإنترنت. تحتوي تلك العدد على كل الأدوات والخامات اللازمة لتصليح سطح الخامات الجلد. للعثور على عدة عالية الجودة، اطلعي على دليل المستخدم قبل الشراء؛ سوف يتوفر الكثير لدى الشركات الشهيرة. افردي ورق جرائد أو مفرش بلاستيك أو مناشف أسفل قطعة الجلد لتجنب البقع من أي مكونات مستخدمة لمعالجة الجلد. ارتدي قفازات واقية وملابس قديمة أثناء العمل وافتحي النوافذ أو أحضري القطعة للخارج أثناء تصليحها للحد من الأبخرة الناتجة عن منتجات الإصلاح. افردي طبقة خفيفة من لاصق الجلود (سائل يتغلغل بداخل أنسجة الجلد ويدمجهما معًا)  على سطح الجلد الممزق بأكمله باستخدام إسفنجة. اتركيه يجف ثم كرري العملية من 3 إلى 5 مرات أو حتى تحصلين على النتائج المرغوبة. أزيلي المادة اللاصقة الزائدة التي قد تكون متراكمة حول الخياطة. أضيفي كمية قليلة من صبغة الجلود المرتكزة على المياه إلى إسفنجة أو قطعة من الفوم. ضعي طبقة خفيفة على الجلد مع التركيز على الأماكن التي يصعب الوصول إليها، مثل الزوايا والشقوق والخياطة. انتظري 30 دقيقة حتى تجف الصبغة. رجي الصبغة جيدًا لضمان اختلاطها قبل الاستخدام. املأي مسدس رش أو بخاخة ألوان بالصبغة ورشي طبقات رقيقة منها على الجلد لتجنب السيلان. اتركي السطح يجف (تجف الصبغات المرتكزة على المياه خلال بضع دقائق) وكرري العملية حتى يصبح السطح مطليًا على نحو كافٍ. استخدمي قطعة قماش ناعمة وخالية من الوبر لفرد مرطب الجلود على السطح بعد جفاف الجلد. تأكدي من إضافة المرطب بشكل متساوٍ وتغطية السطح بأكمله ثم لمعي الجلد برفق لجعله لينًا ولامعًا.


اشتري عدة حبات من البصل. قشّري البصل. حددي الطريقة التي ترغبين في اتباعها للحصول على عصير البصل. اختبري عصير البصل على مكان صغير وغير ظاهر من بشرتك لمعرفة ما إذا كنت تعانين من حساسية من البصل. ضعي عصير البصل على فروة رأسك ودلكيها. اتركي عصير البصل على رأسك لمدة 30 دقيقة إلى ساعة على الأقل. اغسلي شعرك كما تفعلين في المعتاد. كرري العملية ثلاث مرات في الأسبوع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أنه يفضل أن تحضري كميات صغيرة من عصير البصل حتى لا تنتهي صلاحيته، إلا أنه يجب عليك التأكد من وجود عدة حبات إضافية من البصل حتى تتمكني من صنع كمية إضافية عند الحاجة. قشريه باستخدام أصابعك أو قطعيه إلى عدة قطع أولًا لتسهيل إزالة القشر. لديكِ ثلاثة خيارات لفعل ذلك وفقًا لنوع أدوات وأجهزة المطبخ المتاحة لديك:  عصارة: قطعي البصل إلى قطع صغيرة وضعيه داخل العصارة. عصّارة وخلاط: قطعي البصل إلى حوالي أربع قطع وقومي بعصره في الخلاط أو محضر الطعام ثم صفّيه بمصفاة معدنية أو شاش موضوع على وعاء حتى يتلقط العصير. مبشرة خضروات: قطعي البصل إلى نصفين وقومي ببشر كل نصف ثم صفي البصل المبشور من خلال شاش على وعاء لاستخلاص العصارة. عصير البصل الطازج قوي ويمكن أن يسبب رد فعل تحسسي إذا كنت تعانين من حساسية تجاهه. لا تتبعي باقي الخطوات إذا كنت تعانين من حساسية. اسكبي العصير على فروة رأسك برفق ثم استخدمي أطراف أصابعك لتدليكه على فروة الرأس. تساعد عملية التدليك الإضافية على تحفيز بصيلات الشعر بشكل أفضل. يفضل ترك عصير البصل على فروة رأسك لمدة نصف ساعة على الأقل لضمان الحصول على أفضل النتائج. عند انتهاء الوقت اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد لإزالة رائحة البصل. يفضل تكرار تلك العملية ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج خلال شهور قليلة.


اشتري عدة منزلية لإزالة الشعر بالشمع. سخّني الشمع. افردي الشمع على المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر منها. قومي بتغطية الشمع بشريحة من العلبة. دعي الشمع يتماسك. أزيلي الشريحة. ضعي ماءً مثلجًا أو مكعبًا ثلجيًا إذا أصيب الجلد بتورم أو احمرار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأتي العدد المنزلية لإزالة الشعر بالشمع مع كل ما تحتاجينه لإزالة شعر الحواجب المتصل. تُستَخدَم عدد الشمع البارد أو الدافئ لنزع الشعر من الجذور. تظل الحواجب المتصلة التي تمت إزالتها بالشمع نظيفة لفترة أطول من الحواجب المنتوفة بالملقط.  يمكنك اللجوء إلى الشرائح الشمعية الجاهزة أيضًا؛ فهي تعد أفضل خيار لحديثي الوفود إلى عالم إزالة الشعر بالشمع. ضعي شريحة شمعية جاهزة على المنطقة التي تريدين إزالة الشعر منها واضغطي عليها ببساطة ثم أمسكي الجلد المحيط بالمنطقة بأصابعك وانزعي الشريحة بسرعة. إزالة الشعر بالشمع فعالة لكنها مؤلمة للغاية. حاولي أن تضعي كريمًا مخدرًا على المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر منها قبل البدء في العملية إذا كانت بشرتك حساسة. اتبعي التعليمات المدونة على العبوة للتأكد من أداء العملية بالطريقة الصائبة. يمكنك تسخين الشمع عامةً لمدة 30 إلى 60 ثانية فقط في الميكروويف. قلبي الشمع جيدًا للتأكد من ذوبانه تمامًا. يمكنك تسهيل العملية على نفسك عن طريق طلب مساعدة صديقتك بدلًا من القيام بها بنفسك، لكن يمكنك دائمًا إنجاز العملية بنفسك عن طريق النظر في المرآة وتحري الدقة الشديدة في توجيه الشمع. يمكنك شطف الشمع والمحاولة مرة أخرى إذا وضعتِ الشمع على منطقة لا ترغبين في إزالة الشعر منها عن طريق الخطأ. خذي فرشاة رفيعة أو قلمًا رصاصًا وضعيه بمحاذاة أعرض جزء من أنفك بشكل رأسي. تقع نقطة بدء الحاجب عند موضع التقاء الفرشاة وحاجبك. كرري العملية على الجانبين لتحديد كمية الشعر التي يلزمك إزالتها. اضغطي عليها بإحكام بعد التأكد من عدم تغطية الشريحة لأي شعر لا ترغبين في إزالته. يجب أن تتبعي التعليمات المدونة على العبوة للتأكد من المدة التي يجب أن تنتظريها قبل أن تزيلي الشريحة. قد لا يستغرق الأمر أكثر من دقيقة وفقًا لنوع الشمع. يجب أن يكون الشمع باردًا في المنطقة المكشوفة من شريحة الشمع. يعد طلب مساعدة صديقتك طريقة أسهل لإزالة شعر حاجبيك المتصلين باستخدام الشمع. ثبتي الجلد المحيط بالشريحة بيد واستخدمي اليد الأخرى لنزع الشريحة بحركة واحدة سريعة كما تفعلين مع ضمادة الجروح. انظري في المرآة بعد إزالة الشريحة الشمعية لإزالة الشعيرات المتبقية باستخدام ملقط. ضعي لوشن مضاد للبكتيريا لمنع ظهور البثور أو نمو الشعر تحت الجلد. تعطي قطرة كريم الهيدروكورتيزون الصغيرة نتيجة جيدة أيضًا لتخفيف الألم والالتهاب.


اشتري عصا تحريك الملابس أو اصنعيها بنفسكِ. افصلي الملابس البيضاء والملوَّنة (هذا هو الاختيار الأفضل). ضعي الملابس في وعاء نظيف. عالجي البقع الصعبة مسبقًا بمزيل البقع الموضعي أو الصابون. املئي دلوًا بالماء الفاتر. أضيفي مسحوق الغسيل. انقعي الملابس. حرّكي الملابس في الماء. اشطفي الملابس أكثر من مرة في ماء بارد نظيف. اعصري الملابس وجفّفيها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ليس من الصعب غسل حمولة من الغسيل دون أي أدوات، لكن قد يكون ذلك مملًا. إذا كنتِ تخططين لغسل كل ملابسكِ يدويًا، وخاصة المناشف والجينز وغيرها من العناصر الثقيلة من الملابس، فقد تحتاجين لاستخدام أداة تحريك يدوية، وهي ببساطة عبارة عن أداة بلاستيكية تساعد في الضغط على الملابس وتحريكها. إذا لم تتمكني من إيجادها في المتجر، ابحثي على الإنترنت أو اصنعيها بنفسكِ عن طريق عمل بضع ثقوب في الجزء المطاطي من مكبس تسليك الأحواض، مع مراعاة أن يكون المكبس جديدًا تمامًا.  ملحوظة: يمكن استخدام هذه التعليمات في كل الأحوال، سواء كان لديكِ عصا تحريك أم لا. عادة ما يحتاج غسل الملابس يدويًا إلى درجات حرارة أقل وتقليب أقل من معظم الغسالات، وبالتالي فإن احتمالية بهتان الألوان تقل أيضًا، لكن ذلك لا يمنع احتمالية حدوث البهتان، لذلك يوصى بفصل الملابس البيضاء والألوان الفاتحة عن الملابس ذات الألوان الداكنة. افصلي الصوف والكشمير والحرير والدانتيل وغيرها من الأقمشة الرقيقة عن بقية الملابس. اغسلي هذه العناصر وفقًا لإرشادات غسل الأقمشة الرقيقة، وفي حمولة غسيل منفصلة. إذا لم يكن لديكِ حوض غسيل كبير أو دلو، فيمكنكِ  تنظيف حوض الوجه أو حوض الاستحمام ثم وضع الملابس فيه ونشرها بالتساوي. كلما كانت الحاوية أقل امتلاء، كلما كانت عملية الغسيل أسهل. إذا كان لديك الكثير من الملابس التي يجب غسلها في وقت واحد، فأحضري دلوًا نظيفًا آخر وضعيه في مكان قريب للاحتفاظ فيه بالملابس المغسولة المبللة أثناء الانتهاء من غسل بقية الحمولة. إذا كنتِ تغسلين فقط قطعة صغيرة من الملابس فسوف تحتاجين فقط إلى وعاء كبير. إذا كانت هناك بقعة على ملابسكِ غيرت لون القماش، مثل بقعة الخردل (المستردة) أو الحبر فعالجي البقعة مسبقًا بمزيل موضعي للبقع أو استخدمي الصابون إذا لم يكن لديكِ أي مزيل للبقع. اتركي الملابس لمدة خمس دقائق على الأقل قبل المتابعة. املئي الدلو حتى يصل مستوى الماء إلى حوالي (٢.٥ إلى ٥ سم) فوق مستوى الملابس. لا تستخدمي الماء الساخن إلا إذا كانت الملابس قوية ومتينة؛ سيكون الماء الفاتر أو حتى بدرجة حرارة الغرفة كافيًا لتحقيق الغرض مع معظم أحمال الغسيل، كما يقلل من احتمالية التلف أو بهتان اللون. إذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان يمكن غسل قطعة الملابس في ماء دافئ، فالتزمي بالاختيار الآمن واستخدمي الماء البارد. إذا كنتِ تستخدمين دلوًا أو حوضًا، فقد تحتاجين فقط إلى استخدام ملعقة...


اشتري علاجًا للترطيب العميق للشعر واستعمليه مرة كل أسبوع. اصنعي بلسم مخفف بسيط واستخدميه لتصفيف الشعر. استخدمي زيت ساخن لمعالجة الشعر كطريقة سهلة وسريعة المفعول. جربي ماسك بسيط مكون من العسل وزيت جوز الهند. اصنعي ماسك العسل والزيت والزبادي لترطيب وتقوية شعرك. جربي ماسك الأفوكادو المغذي مع الزيت إذا كان شعرك جافًا ومتقصفًا. حضري ماسك الموز مع العسل لترطيب شعرك ومنع تكسره.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد أن تغسلي شعرك ضعي حمام كريم للترطيب العميق ثم غطي شعرك بقبعة استحمام. انتظري لمدة 15 إلى 30 دقيقة قبل شطف حمام الكريم. املئي زجاجة رذاذ بالماء حتى ثلثيها، والثلث الباقي ببلسم. أغلقي الزجاجة ورجيها لخلط محتوياتها جيدًا. رشي المزيج على شعرك حتى يصبح مبتلًا ثم ضعي حمام كريم قوي الترطيب. سخني ملعقة كبيرة أو اثنتين (15 - 30 ملل) من أحد أنواع الزيوت مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون ثم وزعيه خلال شعرك بالتمشيط. غطي شعرك بقبعة استحمام بلاستيكية وانتظري من 20 إلى 30 دقيقة. اشطفي شعرك من الزيت بعد مرور الوقت ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.  ستحتاجين على الأغلب إلى زيادة كمية الزيت التي تستخدمينها إذا كان شعرك كثيفًا أو طويلًا جدًا. لزيادة مفعول الماسك، اجلسي تحت أشعة الشمس الحارة حتى تزيد الحرارة امتصاص الزيت في شعرك. يمكنك بدلًا من ذلك أن تستعملي مجفف الشعر بعد دهن شعرك بالزيت وارتداء بونيه استحمام وسوف تصلين لنفس النتائج. ضعي ملعقة كبيرة (15 ملل) من العسل ومثلها من زيت جوز الهند في طبق صالح للتسخين في الميكروويف. سخني المزيج في الميكروويف حتى يذوب زيت جوز الهند ثم قلبيه. وزعي الماسك خلال شعرك بتمشيطه، ثم اربطي شعرك داخل قبعة استحمام بلاستيكية. انتظري 30 إلى 40 دقيقة، ثم اشطفي الماسك بماء دافئ وشامبو.  يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلًا من زيت جوز الهند إذا لم يتوفر لديك. العسل رائع للشعر لأنه يساعد على حجز الرطوبة بداخله. اخلطي في وعاء صغير ملعقة صغيرة (5 ملل) من زيت الزيتون وملعقة كبيرة (15 ملل) من العسل وربع كوب (65 جم) من زبادي يوناني سادة. ضعي الماسك على شعرك وهو مبلل ثم اربطي شعرك تحت بونيه استحمام بلاستيكي. اتركيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اغسليه بماء دافئ وشامبو. اهرسي في وعاء صغير ثمرة أفوكادو ناضجة مع ملعقة كبيرة (15 ملل) من زيت الزيتون؛ يمكنك كذلك أن تضيفي ملعقة كبيرة من العسل لزيادة التغذية والترطيب. وزعي الماسك على شعرك وهو مبلل، ثم ارتدي عليه قبعة استحمام بلاستيكية. انتظري 15 إلى 60 دقيقة ثم اغسليه. اضربي موزة ناضجة في الخلاط مع ملعقة كبيرة (15 ملل) من العسل وملعقة كبيرة من زيت الزيتون؛ استمري بخلطهم حتى يصبح المزيج متجانسًا تمامًا وتختفي منه كل كتل الموز. مشطي الخليط في شعرك ودلكيه على فروة رأسك. غطي شعرك بقبعة استحمام بلاستيكي وانتظري 15 دقيقة. اغسلي الماسك بعد مرور الوقت. يساعد الموز في هذا الماسك على...


اشتري فرشاة شعر طبيعي لمساعدتك على تصفيف شعرك. تأكدي من تجفيف شعرك كليًا قبل الخروج من المنزل. جربي مجفف الشعر الأيوني للمساعدة على تخفيف التطاير.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تسبب فرشاة الشعر البلاستيكية تقصيف وتكسير شعرك. تعد الفرشاة المستديرة التي تحتوي على مزيج من شعيرات النيلون والشعر الطبيعي أفضل نوع ممكن لفرد الشعر بمجفف الشعر. يتتسبب تعريض شعرك إلى الهواء وهو مبلل في تطايره. جففي شعرك تمامًا قبل ترك المنزل حتى يبقى جميلًا وأملس طوال اليوم. يساعد مجفف الشعر الأيوني على تحليل جزيئات الماء بالتالي يجفف شعرك بشكل أسرع بالإضافة إلى أنه أصح لشعرك مما يعطيك ملمسًا ناعمًا ومرطبًا.


اشتري فقط من تجار التجزئة المرخص لها. تفادى الصفقات التي هي  "أروع من أن تصدق". إذا كنت في شك، اشتر مباشرة من راي بان Ray-Ban. افهم  لماذا هي فكرة سيئة أن تلبس نظارة مقلدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما يتعلق الأمر بشراء راي بان Ray-Ban، فليس كل البائعين متسأو يين. فبعضهم  لسوء الحظ، يقومون ببيع النظارات المقلدة، أو في حالة المقرضين فهم لا يبالون ببيان أنها مقلدة. وحتى تتأكد من أنك تشتري  فقط  راي بان Ray-Ban  المتقنة عالية الجودة، فقم بالشراء من البائعين المرخص لهم  رسمياً من قبل شركة راي بان Ray-Ban. إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة، لاحظ أنه يمكنك استخدام محدد موقع المتجر على الموقع الرسمي  لراي بان Ray-Ban للبحث عن بائعين مرخص لهم بالقرب منك. كما مع العديد من السلع الكمالية، إذا بدت نظارات الراي بان Ray-ban كأنها مسروقة، فغالباً هي كذلك. بينما تتباين أسعار الراي بان تبايناً كبيراً وفقاً لصناعتها وطرازها، إلى أنها ليست رخيصة أبداً. فكونها مصنوعة يدوياً من أجود المواد المتاحة، فهي تباع كسلعة فاخرة بسعر ممتاز. فكن متشكك جداً إذا ما رأيت نظارة راي بان Ray-Ban تباع بسعر أقل من سعرها في السوق، حتى إذا كان البائع لديه عذر جيد لهذا الخصم. كمثال للتكلفة المتوقعة لشراء نظارة راي بان Ray-Ban جديدة، فاعلم أن  النظارة موديل وايفارير Wayfarer  يمكن أن تباع في سوق التجزئة بحوالي 60 دولار وحتى 300 دولار. إذا كنت غير متأكد تماماً من صدق البائع، لماذا المخاطرة؟ لتأكد من حصولك على نظارة راي بان Ray-Ban  أصلية، ببساطة  قم بشرائها من الموقع الرسمي لراي بان Ray-Ban, ray-ban.com. موقع راي بان Ray-Ban يسمح لك بتصفح كتالوج راي بان Ray-Ban كاملاً بسهولة، مما يجعله  أفضل من بائع "مشبوه" قد تستخدمه. مثل كل شيء مقلد، فنظارات راي بان Ray-Ban المقلدة بالتأكيد ليست بنفس جودة الأصلية. فغالباً ما تكون رديئة الصنع، قابلة للكسر بسهولة، وليس لها نفس الشكل الجميل. ومع ذلك، إلى جانب هذه النقاط الواضحة، هناك عدة أشياء مقنعة أخرى قد تجعل النظارات المقلدة  أقل جاذبية لك كمشتري. وفيما يلي عدد قليل من الأسباب إضافية لماذا قد ترغب في تجنب شراء نظارة راي بان Ray-Ban مقلدة:  النظارات المقلدة قد لا توفر الحماية الكافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية. في الواقع، أن تلبس نظارة شمسية بدون حماية للأشعة فوق البنفسجية هوأسوأ لعينيك من عدم لبس أي نظارات على الإطلاق.  النظارات المقلدة عادة ليس لها أي ضمانات، فلوأنها تحطمت (وهذا على الأرجح دائماً ما يحدث على عكس نظارات راي بان Ray-Ban الأصلية)، ستكون غير موفق على الإطلاق. النظارات المقلدة قد تكون مصنوعة في...


اشتري قماشًا مطاطيًّا وقابلًا للحياكة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى قماش مطاطيّ لعمل فستانك، هذا النوع من القماش أساسي عند عمل فستان متعدد الاستخدامات. هناك العديد من الأقمشة المطاطية ولكن يُفضل استخدام القماش الذي يحتوي على ألياف لدنة؛ فهو الأسهل في الاستخدام وسيكون شكله رائعًا إذا كنتِ مبتدئة في الحياكة. يمكنك شراء أي قماش تريدين لتنورة الفستان ولكن يجب استخدام قماش مطاطيّ للأحزمة وحزام الخصر.


اشتري كريم فيت أو نير أو وان أو أي كريم مشابه لإزالة الشعر. ضعي كمية صغيرة من الكريم على منطقة كأعلى الساق أولًا. انتبهي للمنطقة التي استخدمتِ الكريم عليها طوال الليل للتأكد من عدم ظهور أي التهاب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشبه كريمات إزالة الشعر الحلاقة من حيث أن تأثيرها يستمر لفترة قصيرة، لكنها لا تتضمن شفرات الحلاقة أو كريم الحلاقة. يوضع كريم إزالة الشعر لفترة معينة من الوقت فيذيب الشعيرات ثم يُكشط الكريم مع الشعر. تزيل تلك الكريمات الشعر بطريقة كيماوية خالية من الألم ويمكن أن يستمر تأثيرها إلى ما يصل إلى أسبوعين. يمكن شراء تلك المستحضرات من المتاجر الكبرى أو الصيدليات.  يمكنك القيام بتلك العملية في منزلك، لكنها تستغرق فترة أطول من الحلاقة. هذه الطريقة أسهل إذا كنتِ عرضة للإصابة بجروح الشفرات أو إذا كنت تواجهين أي مشكلة في الحلاقة بالشفرات. هناك بعض الموانع لتلك الطريقة. لا يمكنك وضع المستحضرات بالقرب من وجهك أو ثدييك أو الأعضاء التناسلية. يعاني البعض من حساسية تجاه الكيماويات التي تؤدي إلى الطفح الجلدي أو الشعور بالحرقان الشديد أو عدم الراحة بشكل عام. إذا عانيت من أي من تلك المشاكل، يجب أن تلجئي إلى مساعدة طبية. تعد كريمات إزالة الشعر إحدى آمن طرق إزالة الشعر إذا كنت لا تعانين من حساسية تجاه مكوناتها. للتحقق مما إذا كنت تعانين من حساسية أم لا، يمكنك البدء بوضع كمية صغيرة على ظهر يدك والانتظار لمدة 5 دقائق وانتظار ظهور أي أعراض (حكة، احمرار، التهاب، تورّم، طفح جلدي، إلخ.) إذا ظهرت أي من تلك الأعراض عليك، فلا يعد كريم إزالة الشعر الخيار الأمثل لكِ. يفضل فعل ذلك قبل الاستحمام. بللي بشرتك ثم ضعي الكريم وادهنيه وانتظري لمدة تصل إلى 10 دقائق (عادة ما تكفي 5 دقائق بالغرض) ثم اكشطي الكريم. تأتي أغلب الكريمات بأداة كشط بلاستيكية، لا داع للقلق من استخدامها، اضغطي بها على بشرتك ومرريها بنعومة. بعد الانتهاء يمكنك شطف الجزء المتبقي من الكريم بالماء حتى لا يترك خلفه ملمسًا لزجًا.  لا تتركي الكريم على بشرتك لفترة أطول من الفترة المحددة. اغسلي جسمك جيدًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف واشطفيه مرتين حسب التعليمات. ستحتاجين إلى اللجوء إلى طريقة أخرى لإزالة الشعر إذا أصيبت بشرتك بالالتهاب. يمكن أن تؤدي المبالغة في استخدام تلك الطريقة إلى إتلاف طبقات بشرتك. لا يسبب ذلك الألم لكن تبقى الشعيرات والخلايا داخل بشرتك تالفة كما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أكثر كثافة.


اشتري كريمات إزالة الشعر. إذا كان الاختبار ناجحًا، اتبعي التعليمات المدونة على العبوة لإزالة الشعر عن ساقيك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك العثور على منتجات متعددة في متجر البقالة المحلي. تتضمن الماركات الشهيرة فيت ونير ووان. تختلف أنواع الكريم باختلاف المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر عنها، لذا لا تحاولي أن تزيلي شعر ساقيك بالكريم المصمم خصيصًا للشفة العليا أو خط البيكيني. قد تختلف التعليمات وفقًا لنوع المنتج المستخدم؛ لذا اقرئي التعليمات بحذر. يجب أن تتبعي التعليمات المتعلقة بمدة ترك الكريم على البشرة بحذافيرها لأن ترك الكريم لفترة أطول من التي ينصح بها يؤدي إلى آلام وحروق وندوب سيئة الشكل. لا تحاولي أن تفركي الكريم على ساقيك. لا يجب أن تمتصه ساقاك ويختفي مثل اللوشن، بل يجب أن تضعي طبقة واضحة منه على سطح بشرتك.


اشتري ماكينة حلاقة مناسبة. اشتري كريم حلاقة طبيعي أو جل. بللي المنطقة التي ترغبين بحلاقتها. ادهني كريم الحلاقة أو الجل في المنطقة المراد حلقها. احلقي المنطقة بعناية. اشطفي بشرتك ولاحظي أي أجزاء فاتتك حلاقتها. نظفي ماكينة الحلاقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي معظم شفرات الحلاقة على لاصقة ترطيب أو تنعيم، والتي تمتلئ على الأغلب بالكيماويات ومكونات أخرى؛ هذا صحيح: تحتوي شفرات الحلاقة على مكونات! لكن يمكنك العثور على شفرات طبيعية أكثر. ابحثي عن ماكينة حلاقة لا تحتوي على شريط مرطب. فكري كذلك في شراء شفرات حلاقة بها لاصقات ترطيب ثم قشريها أو انزعيها عنها بنفسك. تحتوي الأنواع المنتشرة لكريمات وجل الحلاقة على مواد كيميائية ومكونات سامة. ابحثي عن علامة تجارية تميل تركيبتها للمكونات الطبيعية أو اصنعي الكريم بنفسك.  من أمثلة العلامات التجارية المعروفة بمنتجات حلاقة يتكون أغلبها من عناصر طبيعية: دكتور برونر وجاردن اوف إيف وكيس ماي فيس. بالنسبة لكريم الحلاقة المنزلي: يمكنك ببساطة استخدام زيوت كبدائل كريم حلاقة، مثل: زيت جوز الهند أو أي زيت وسيط آخر كزيت اللوز الحلو أو زيت السمسم. يمكنك كذلك تجربة خلطات منزلية الصنع. من أجزاء الجسم التي يحلقها عادةً كلًا من الرجال والنساء:  تحلق النساء بشكل عام الساقين وتحت الإبطين ومنطقة البيكيني. بعض السيدات تحلقن منطقة الذراع أيضًا. يحلق الرجال في العادة لحاهم وشواربهم وصدورهم. هناك بعض التقارير التي تفيد بأنه لا ينبغي على الناس حلق مناطق معينة، مثل الأذرع، والسبب هو أن الشعر سينمو بشكل أسرع وأكثر كثافة. مع ذلك فقد أثبت العلماء أن هذا غير صحيح. افردي طبقة رقيقة من منتج الحلاقة على جزء الجسم الذي تودين حلقه، وتأكدي من استخدام طبقة كافية لحماية بشرتك من الخدوش والجروح، خاصةً وأن ماكينة الحلاقة التي تستعمليها لا تحتوي على شريط مرطب. اسحبي الموس للأعلى في الجزء الذي تحلقينه باستخدام حركة طويلة واحدة. كرري حلق جزء بجزء بهذه الطريقة حتى تنتهي من حلق المنطقة بأكملها.  اشطفي كريم الحلاقة الزائد والشعر من الماكينة حتى تصبح الحلاقة أنظف وأكثر سلاسة في باقي الأماكن. خذي وقتك واحلقي ببطء. كلما تسرعتِ، زادت إمكانية أن تخدشي أو تجرحي نفسك، وكذلك يمكن أن يفوتك الاهتمام ببعض المناطق، مثل: الكاحلين والركبتين. عندما تنتهي من إزالة الشعر تمامًا من المنطقة التي تحلقينها، اشطفيها بالماء وتأكدي أنك لم تنسي أي جزء أثناء الحلاقة. ضعي القليل من كريم الحلاقة أو الجل على تلك البقعة ومرري عليها الشفرة بعناية. شغلي الماكينة بعد الانتهاء من الحلاقة وضعيها تحت الماء الساخن، وادعكي جانبي الماكينة أثناء ذلك بفرشاة أسنان لا تُستَعمَل حتى لتزيلي كل ما عليها من كريم...


اشتري مزيل بقع متخصص. استخدمي مناديل مزيلة للبقع. اسألي مصففة شعرك عن منتج متخصص لإزالة البقع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا لم تكوني قادرة على التخلص من تلك البقعة العنيدة، فكري     في استخدام مزيل بقع بدون وصفة. العديد من الصيدليات تبيع مزيلات البقع التي بإمكانها أن تزيل اللون الزائد من نهايات شعرك، أي بقع على ملابسك، وأي بقع على جلدك. كخطوة سهلة جداً، ابحثي عن مناديل مزيلة لصبغة الشعر في صيدلية قريبة منكِ. تقوم هذه المناديل بإذابة أي بقع ملونة من على الجلد وغالبًا ما يتم تصنيعها باستخدام مكونات لا تهيج البشرة. قد يكون بإمكان مصففة شعرك أن ترشح لكِ اسم منتج لإزالة البقع يتناسب مع نوع بشرتك، ووفقًا لنوع الصبغة المستخدمة على شعرك. اطلبي مشورتها، ولكن كوني مستعدة لتأنيبها لكي لعدم استخدامك لصبغة متخصصة!


اشتري مقص التخفيف. ابدئي بالشعر نظيفًا جافًا. حددي جزءًا من الشعر بحجم قبضة اليد لتخفيفه. استخدمي مقص التخفيف لقص أطراف الشعر. مشّطي الجزء المخفف. كرري هذه الخطوات مع بقية الشعر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يستخدم المصممون عادة هذه المقصات في صالونات التجميل وهو يبدو مثل المقص العادي ولكن به حافة مسننة سميكة، وهو مصمم لقص حوالي 15% من الشعر جاعلًا الشعر يبدو بنفس شكله وتصفيفته ولكن كثافته وحجمه أقل. يتاح هذا المقص في متاجر أدوات التجميل وقسم العناية بالشعر في المتاجر. يتيح لك البدء بالشعر المبلل سيطرة أكبر عليه وعلى تصفيفته عندما تقومين بتشذيبه بالمقص العادي ولكن مع مقص التخفيف فمن الأفضل البدء بالشعر جافًا حتى تستطيعين رؤية ما تقومين بقصه بالضبط، فهذا يمنع من تخفيف الشعر بشكل مبالغ فيه.   اغسلي شعرك بالشامبو ثم جففيه كما تفعلين عادة. إذا كنت تتركين شعرك يجف في الهواء افعلي ذلك، وإذا كنت تقومين عادة بتجفيفه فامضي قدمًا وصففيه على هذا النحو، فيجب أن يكون الشعر مقاربًا إلى شكله اليومي بقدر الإمكان. لا تضعي أي منتجات لتصفيف الشعر حيث يمكنها إعاقة المقص ومنع الشعر من الظهور بحجمه الطبيعي مما يفقدك القدرة على تحديد القدر الذي تحتاجين إلى تخفيفه. يفضل تخفيف كل جزء على حدة وتخفيف نفس الكمية في جميع الرأس. امسكي الجزء الأول بعيدًا عن الرأس واتركي باقي الشعر إلى الخلف. ابدئي بوضع المقص فيما يقارب منتصف جذع الشعر وأسفل أذنيك بقليل. أغلقي المقص على الشعر ثم افتحيه وحركيه حوالي ½ إلى الأسفل بطول الشعر ثم أغلقي المقص مرة ثانية. كرري هذه الخطوات حتى تصلي إلى أسفل الشعر.   إذا كان شعرِك ممتلئًا عند الأطراف يمكنكِ البدء من أسفل قليلا وتخفيف فقط السنتيمترات الأخيرة من الشعر. احذري من البدء بالقرب من جذور الشعر فمقص التخفيف يقوم فعليًا بقص أجزاء من شعرك، لذا إذا بدأتِ من الأعلى سوف ينتهي بك الأمر بشعر قصير جدا في أعلى الرأس. من الأفضل بدأ التخفيف من أسفل الطبقة القصيرة. مشطي الجزء المخفف عدة مرات لإزالة القصاصات الصغيرة من الشعر، ثم ألقي نظرة على الجزء المخفف؛ هل هو مخفف بما يكفي؟ أم مازال كثيفًا بعض الشيء؟ استخدمي المقص لتخفيف هذا الجزء مرة ثانية إذا لزم الأمر. استخدمي نفس الطريقة في كل جزء من الشعر لتخفيف طبقاته؛ حاولي استخدام المقص لنفس الكمية في كل مرة للتأكد أن الشعر متساوِ بدلا من قص جزء عدد مرات أكثر من الباقي. مشّطي شعرك بعد القص وخذي خطوة إلى الوراء ثم انظري إلى مظهرك الجديد.


اشتري ملابس تناسب مقاسك. الجئي إلى ملابس مناسبة لمقاسك بدلًا من الملابس الضيقة أو الواسعة. أضيفي القليل من الملابس السوداء لخزانتك. أدخلي جينز مشبح غامق وبعض الألوان الغامقة الأخرى على ملابسك. ارتدي سترة رسمية. حاولي إدخال الألوان والنقشات الجريئة في ملابسك. جربي النقشات أحادية اللون. ارتدي الياقة الرأسية. الجئي إلى التفاصيل الرأسية وتجنبي التفاصيل الأفقية. وازني شكل ساقيك بالسراويل الواسعة. ابحثي عن تنورات وفساتين بتفصيلة A بطول الركبة. قومي بإخفاء المناطق المعيوبة. تجنبي ارتداء التفاصيل على المناطق المحتوية على عيوب في جسمك. أبرزي سماتك الإيجابية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستبرز الملابس الضيقة أو القصيرة أي وزن زائد في أي منطقة من جسمك. على الصعيد الآخر، ستجعلك الملابس الواسعة الكبيرة تبدين عريضة وسمينة أكثر مما أنت عليه فيه الواقع. لن يظهر جمال جسدك سوى الملابس المناسبة لمقاسك؛ أي أنك في حاجة دائمًا لتجربة الملابس في المتجر قبل شرائها. لا تصدقي المقاسات المدونة على ملصق المقاس. إذا كان لديك قميص بمقاس معين ووجدت ملصقًا بنفس المقاس على قميص آخر، لا يعني ذلك بالضرورة أن القميصين متساويان في المقاس. إذا لم يكن هناك ملابس جاهزة في الأسواق بمقاسك، لا مانع من تفصيل ملابسك. إذا أردت أخذ خطوة إضافية على ارتداء مقاسك المناسب من الملابس، ارتدي أشكال الملابس المبرزة لأجمل ما في جسمك؛ يعني ذلك تجنب الملابس الضيقة أو الملتصقة بجسمك. عادةً ما تلتصق الأقمشة الضيقة بجسمك وتظهر كل ثنية في جلدك. لتحظي بمظهر أنحف، يجب تشتيت الانتباه عن الجلد الزائد، لا أن تلفتي الانتباه إليه. العكس صحيح أيضًا: تجعلك الملابس الواسعة جدًا تبدين مهلهلة وسمينة على عكس الحقيقة، مما ينتج عنه مظهرٌ غير محبب. لذا يجب أن تبحثي عن ملابس تنسدل على جسمك بدلًا من إخفائه مثل الستائر. يجب أن تكون الملابس مناسبة لمقاسك بالضبط، لا أن تكون واسعة، ولكن كذلك أن تكون مُريحة نسبيًا وتنسدل على منحنيات جسمك دون خنقها. للون الأسود تأثير منحف عليك كما أنه يبدو رائعًا على السراويل والتنورات والفساتين. كل الملابس السوداء تبرز جمال الجسم، لكن هناك خط رفيع بين الطلة الأنيقة والطلة الكئيبة. أدخلي لمسة من اللون الساطع في مكان ما (بلوزة أو حذاء أو أحمر شفاه أو حقيبة أو حزام... إلخ.) إذا قررتِ ارتداء ملابس سوداء بالكامل لكسر اللون الأسود القاتم. عادةً ما تعطي الملابس الداكنة تأثيرًا منحفًا مشابهًا لتأثير ارتداء الملابس السوداء. يمكنك إضفاء لمسة ألوان وأناقة على خزانتك عن طريق إدخال مجموعة من الألوان الغنية من الأرجواني الداكن إلى الزيتي الداكن والأزرق الداكن إلى البني الداكن. استخدمي الألوان الداكنة بشكل استراتيجي لتغطية المناطق التي تضايقك والألوان الساطعة للفت الانتباه إلى المناطق المميزة في جسمك. تساعد السترة الرسمية على تغطية الذراع الممتلئ بسهولة بينما تساعد خطوط الياقة الرأسية على إعطاء جسمك شكلًا طويلًا. يمكنك ارتداء سترة رسمية مفتوحة مع تي شيرت V وجينز غامق كطلة سريعة وأنيقة. كما سبق الذكر، قد تساعد الألوان الجريئة على إبراز مميزات جسمك...


اشتري ملمع الحلي المصنوع خصيصًا للحلي. اشتري زجاجة من الكحول المحمر من الصيدلية أو من المتجر، ثم ضعيه في وعاء صغير. اشطفيها جيدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتدهور حال المعادن الزائفة أو غير الخالصة بسرعة إذا لم تستخدمي الملمع الصحيح.  يمكنك شراء ملمع الذهب أو الفضة من عدة متاجر مجوهرات أو متاجر الأقسام. لاحظي أن بعض منظفات المجوهرات العادية المصنعة للمعادن والأحجار الخالصة قد تكون قاسية جدًا على القطع المستعارة. انقعي قطعة المجوهرات في الملمع ببساطة لمدة لا تزيد عن 30 ثانية ثم أخرجيها وامسحيها لتجنب خدش أو إيذاء الحلي. قد تحتاجين إلى استخدام فرشاة أسنان بعد غمر الحلي في المحلول. اغمري المجوهرات فيها لمدة نصف ساعة.  ثم أخرجي الحلي وامسحيها من أي كحول زائد. اتركيها لتجف لمدة 15 دقيقة. إذا لم يكن كل جزء نظيفًا، امسحيه بمناديل كحول أو كرري العملية. يمكنك وضع أقراطك في البيروكسيد ونقعها لمدة 2 إلى 3 دقائق على الأقل. قد يصدر البيروكسيد فقاقيع أو رغوة، وهذا يعني أن أقراطك متسخة جدًا ويجب أن تتركيها لفترة أطول. إذا كان الأمر يبدو أنك تزيلين الطلاء الخارجي بدلًا من الأوساخ، توقفي. قد تكمن المشكلة في كونك تفركين بقوة. افركي الحلي برفق حتى لا تفسدي الطلاء الخارجي. بعد وضع المزيج وتنظيف كل شيء، اشطفي القطعة بالماء البارد. اشطفيها بشكل كافي لإزالة الماء والصابون عن قطعة الحلي.  جففيها بمجفف شعر. بعد شطف الحلي مباشرًة، ضعيها على منشفة لتمتص أي ماء زائد. جففي الماء الزائد بالمنشفة. ثم شغلي مجفف الشعر على الوضع البارد واستخدميه لتجفيف الحلي بسرعة. حركي مجفف الشعر على قطعة المجوهرات لتوزيع الهواء. قد يتسبب تجفيفها بسرعة في تقليل فرص الصدأ وتكون بقع الماء. استمري في تجفيف الحلي بمجفف الشعر حتى تجف تمامًا.  حاولي ألا توجهي مجفف الشعر فوق المناطق التي تحتوي على الأحجار بالضبط لفترات طويلة خاصًة إذا استخدمت الوضع الدافىء حتى لا تتسبب الحرارة في إذابة اللصق الذي يثبت الأحجار في قطعة الحلي.


اشتري منتج التنظيف السائل الموصى به من الشركة المُصنعة. ادعكي الانسكابات والبقع بسائل التنظيف. لا تستخدمي منتجات التنظيف المخصصة لأرضيات البلاط أو الفينيل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي تنظيف الخشب الصناعي بسائل التنظيف المصنوع بواسطة الشركة المُصنعة فقط حيث تتطلب الأرضيات الخشبية المختلفة مُنظفات مختلفة وقد ينتج عن استخدام النوع أو العلامة التجارية الخاطئة إلى تلف خطير للأرضية. إذا لم تكوني متأكدة من النوعية التي ينبغي استخدامها، تواصلي مع الشركة المُصنعة بواسطة الهاتف أو البريد الإلكتروني للاستفسار عن سائل التنظيف الموصى به.  يمكنكِ شراء منتجات التنظيف السائلة المصممة خصيصًا لأرضيات الخشب الصناعي من متجر الأدوات المنزلة المجاور. إذا لم تتوفر تلك المنتجات لديه، تفقدي قسم المُنظفات أو الأرضيات أو اذهبي لأسواق تجارية أكبر. إذا كان جزءًا من الأرضية متسخًا على الأخص أو كان ملطخًا أو انسكب أي سائل عليه، يمكنكِ تنظيفه بسائل تنظيف. ضعي كمية صغيرة من سائل التنظيف على سطح الخشب مباشرةً ونظفيه بممسحة إسفنجية أو قطعة قماش نظيفة. امسحي سطح الأرضية الخشبية حتى تزول البقعة وأضيفي المزيد من المُنظف حسب الحاجة.  لا تتركي بقايا من سائل التنظيف على الأرضية بعد تنظيف البقعة، لكن امسحيه بمنشفة ورقية نظيفة أو قطعة قماش على الفور وليس من الضروري شطف المُنظف بالماء. قد تحتاجي إلى الدعك بيدك لتنظيف المساحات الصغيرة التي لا تتمكن الممسحة من الوصول إليها أو لمسح البقع التي  يصعب الوصول إليها. صبي كمية صغيرة من سائل التنظيف على قطعة قماش نظيفة وامسحي المنطقة الملطخة من الأرضية برفق. على الرغم من أن تلك المنتجات قد تبدو شبيهة وقد تتوفر بجانب المنتجات الأخرى على أرفف متاجر الأدوات المنزلية، إلا أن تلك المنتجات غير قابلة للتبادل؛ فقد تسبب منتجات تنظيف البلاط أو الفينيل التلف الدائم لأرضيات الخشب الصناعي.  لن تتمكن المنتجات المخصصة لتنظيف البلاط أو الفينيل من تنظيف أرضيات الخشب الصناعي تمامًا وإذا كان لديكِ أي استفسارات حول إمكانية تغيير منتجات التنظيف، اتصلي بالشركة المُصنعة للأرضية واسألي عن منتجات التنظيف السائلة الآمنة للاستخدام على الأرضيات.


اشتري مُثبّت الشعر. أزيلي الجليتر الزائد واستعدي لرش المُثبت. رُشي مُثبّت الشعر على الجليتر. دعي مُثبّت الشعر يجف على القماش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم العلامات التجارية مناسبة في الغالب. يُساعد مُثبّت الشعر في تثبيت الجليتر في مكانه على الملابس، لكنه مع ذلك لن يبقى للأبد؛ استوعبي هذه الحقيقة. لزيادة التثبيت، قد تحتاجين لاستخدام فراء قماش أو ورق شفاف للطباعة بالنقل الحراري على القماش. هزي قطعة الملابس بقوة لإزالة أي جليتر زائد. افردي منشفة على سطح مستوٍ وجاف، ثم افردي قطعة الملابس على المنشفة دون تجاعيد. في حالة وجود تجاعيد في الملابس، قد يُفيدك مُثبّت الشعر في حل تلك المشكلة أيضًا، لكن اكوي الملابس مسبقًا إن كانت التجاعيد شديدة. تحلي بالدقة؛ ضعي طبقة سميكة من المُثبّت وتأكدي من أنك لم تضعيه في أي مكان آخر. إذا لاحظتِ أي مشكلة في مناطق معينة كان اللمعان بها فضفاضًا، تأكدي من إيلاء تلك المناطق بالتحديد اهتمام إضافي. ابحثd عن تعليمات التجفيف على زجاجة مُثبّت الشعر واتركيه لفترة أطول بقليل مما تنصح به العبوة، لأن القماش قد يجف بشكل مختلف عن الشعر. بمجرد أن يجف المُثبّت على الجليتر، التقطي قطعة الملابس وهزيها برفق. إذا استمر وقوع الجليتر، قد تحتاجين لإعادة وضع المُثبّت، أما إن ثبت في مكانه، يمكنك ارتداء قطعة الملابس؛ فقط تحلي بالحرص اللازم.


اشتري مُستلزمات النظافة الشخصية. أوقفي السيارة عن العمل. أخرجي من السيارة. اختاري مكانًا آمنًا يتسم بالخصوصية. ارتدي البنطلون وارجعي إلى سيارتك. باشري القيادة من جديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُفضل دائمًا تنظيف اليدين عقب التبول سواء داخل أو خارج السيارة. أحضري معكِ مستلزمات النظافة اللازمة، مثل: مُطهر اليدين أو المناديل المبللة أو المناشف الورقية المُبللة بالصابون.  يُمكن الحصول على مُطهر اليدين والمناديل المُبللة من المتاجر الكبيرة، مثل: مترو أو كارفور، وكذلك من السوبر ماركت. اشتري العبوات الصغيرة الخاصة بالسفر في حالة لم ترغبي في إنفاق نقودٍ زائدة. لإعداد المناشف المُبللة بالصابون: ضعي منشفة ورقية جافة أسفل الماء الجاري إلى أن تبتل تمامًا. أضيفي نقطتين من الصابون السائل على المنشفة إلى أن تتشربه، ومن ثم اعصري الماء الزائد من المنشفة واثنيها بالمقاس المُناسب لكِ. من الضروري التوقف بالسيارة جانبًا في مكانٍ آمن يتسم بالخصوصية عند الرغبة في التبول، اختاري مكانًا بعيدًا عن الزحام المروري، مثل: مخرج طريق. لا توقفي السيارة على جانب الطرق السريعة من أجل سلامتك. أخرجي من السيارة وتفحصي المحيط من حولك للتأكد من عدم وجود أشخاص، إذا وجدتِ أشخاصًا بالقريب منك، فعليكِ اختيار مكان آخر. من الضروري أيضًا التأكد من عدم التبول في ملكية خاصة بالآخرين. إذا كُنتِ بالقرب من الغابات أو بعض المروج، فاذهبي للتمشية بضعة أمتار بعيدًا عن السيارة إلى أن تجدي بُقعةً مناسبة للتبول بعيدة عن أعين المارة والسائقين.  يمكنك التبول خلف شجرة أو شجيرة كبيرة أو في منتصف الأعشاب الطويلة أو ربما خلف سورٍ مُناسب. ابدأي عملية التبول فور اختيار المكان المناسب. حرّكي بنطالك لأسفل واجلسي في وضعية القرفصاء خلف الشجرة. إذا لم يتوفر مكانًا مُناسبًا للتبول، فسيكون عليكِ التبول خلف باب السيارة المفتوح مع عدم مواجهة الطريق. حرّكي بنطالك لأسفل واجلسي في وضعية القرفصاء خلف باب مقعد الراكب المفتوح. اقتربي بقدر الإمكان من السيارة لمزيدٍ من الخصوصية. في حالة عدم تمكنكِ من الجلوس في وضعية القُرفصاء للتبول أو كُنتِ تعانين من ألمًا بالرُكبة أو ربما بدت البُقعة التي اخترتيها قذرة، فعليكِ إذًا التفكير في التبول في وضعية الوقوف. تذكري أن هذه الطريقة تتطلب التدرب المُسبق وهو الأمر الذي قد تضعينه في عينِ الاعتبار قبل الذهاب في رحلتك ببضعة أيام. احذري من ضبطك وإلا تعرضتِ للمخالفة والغرامة. تختلف الغرامات الخاصة بالتبول في الأماكن العامة من مدينةٍ لأخرى حول العالم وقد تصل إلى عقوبة الحبس في مُدن عربية، مثل: دُبي وأبو ظبي. ارجعي إلى سيارتك فور الانتهاء من التبول...


اشتري وشاحًا مصنوعًا من الحرير أو الساتان. ضعي سيروم ليلي للحماية على طول خصلات شعرك باستخدام أصابعك. افرقي شعرك للأسفل من منتصفه. مشطي شعرك مع الحفاظ على الفرق. لفي كلا نصفي شعرك بإحكام حول رأسك من الأمام للخلف. ثبتي الأطراف ببنسات شعر منحنية. لفي وشاحك حول شعرك الملفوف لتثبيته في مكانه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك أنواع كثيرة من أوشحة الرأس يمكنك الاختيار من بينها، لكن النوع الأفضل للحفاظ على شعرك أثناء النوم هو الحرير أو الساتان. تقلل هذه المواد من الاحتكاك بين شعرك والوسادة وبالتالي تمنع هَيَشان أطراف الشعر. يمكنك اختيار أي وشاح سواء بنمط الباندانا أو التوربان (الشبيه بالعمامة) أو أوشحة العنق؛ اختاري ما يعجبك بشرط أن يمكنك لفه وربطه على رأسك. توجد قبعات تغطية الرأس الكبيرة، لكن هذه تتيح مساحة كبيرة لشعرك للتحرّك ويفضل استخدامها للضفائر أو لفائف الشعر الكبيرة، لذا حاولي ألا تستعملي سوى الإيشاربات التي يمكنك لفها وربطها بإحكام على رأسك. للمساعدة في الحفاظ على فرد شعرك، استخدمي قبل النوم سيروم ليلي يحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ونسبة عالية من بروتين الكيراتين. ضعي على أطراف أصابعك كمية من السيروم بحجم عملة معدنية؛ ضعيه على شعرك بالتحرك من أعلى لأسفل. ستحتاجين إلى قسمة شعرك نصفين لعمل طريقة اللف هذه: استخدمي مشطًا عاديًا أو مشط تصفيف الشعر لرسم خط يصل لأدنى الجزء الخلفي من رأسك ويفرق شعرك من المنتصف. يمكنك بإمالة رأسك لأسفل أو وضع المشط بدءًا من الجزء الخلفي من رأسك، المهم أن تقسميه بالطريقة التي تفضليها. إذا كان شعرك من الأمام مفروقًا من الجانب، يمكنك تقسيمه من المنتصف في هذا المكان أيضًا لمساواة كمية الشعر بين الجزأيْن، كما يمكنك اختيار عمل هذا الخطوة أو تجاهلها إذا أحببتِ. مشطي شعرك للأمام أولًا عكس اتجاه الجزء الجديد في الخلف ثم مشطي الجزء الأمامي باتجاه الخلف من كلا جانبي رأسك على حدة بحيث يكون لديك قسمين متساويين من الشعر على كل جانب. قد يساعدك أن تربطي ربطة شعر واسعة على أحد الجانبين لمنعه من الانضمام للجانب الآخر عند بدء الخطوة التالية. اجمعي الشعر على الجانب الأيسر من رأسك عند منتصف المسافة تقريبًا نحو الخلف كما لو كنت ستصنعين ذيل حصان صغير ثم أرجعي هذا القسم بإحكام للجزء الخلفي من رأسك بحيث تصبح الأطراف عند الجانب الأيمن من رأسك، وثبيتها باستخدام بنسة شعر منحنية إذا كان شعرك قد صُفّف حديثًا. افعلي الشيء نفسه مع القسم الأيمن من الشعر؛ لفيه بإحكام حول رأسك نحو الجزء الخلفي وباتجاه اليسار.  إذا كان شعرك مفروقًا من اليسار فلفيه نحو اليمين، ولفيه نحو اليسار إذا كان مفروقًا من اليمين. إذا ربطتِ أي قسم من الشعر بربطة مطاطية أثناء فرقه، فأزيلي الربطة قبل البدء في لف شعرك. إذا كان شعرك طويلًا فقد تحتاجين إلى لف...


اشترِ 10-12 من أوراق الكرفس. اخلط عصير الكرفس مع 1/4 كوب (60 مل) من الماء في زجاجة رش. دع الخليط على شعرك لمدة ليلة. رش الخليط على شعرك. مشط شعرك بمشط واسع الأسنان. دع المحلول في شعرك لمدة 30 دقيقة. اغسل الخليط بالماء البارد. دع شعرك يجف في الهواء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتر بعض الكرفس من محل البقالة واقطع الأوراق من السيقان. استخدم الخلاط لتقطيعه حتى يصنع عجينة الكرفس. ستساعد العناصر الغذائية الموجودة في الكرفس على فرد شعرك وتحسين صحته. اسكب خلاصة الكرفس في زجاجة رش ثم أضف الماء ورج الزجاجة. سيكون هذا هو الخليط الذي تستخدمه لفرد شعرك. عندما تترك الخليط، تمتزج خلاصة الكرفس والماء ويجب أن تجده قد أصبح أكثر سماكة. بمجرد أن يصبح الخليط سميكًا إلى حد ما، ساعتها يمكنك استخدامه. شبع شعرك بالكامل واستمر في الرش حتى يصبح رأسك مبللًا بالخليط. ركز على العقد والتجاعيد أثناء تمشيط شعرك. استمر في غسل شعرك حتى يبدو مستقيمًا. لف منشفة حول كتفيك حتى لا يتساقط شعرك الرطب. أثناء ذلك سيمتص شعرك العناصر الغذائية من الخليط. مرر الماء البارد على شعرك واستخدم يديك لغسله. حرك شعرك بأصابعك واستمر في الشطف حتى يتم غسل كل خليط الكرفس من شعرك. لا تستخدم منشفة لتجفيف شعرك وإلا قد يتطاير ولن يكون مستقيمًا. بدلًا من ذلك، اترك شعرك يجف في الهواء. يمكنك الاستمرار في غسل شعرك وهو يجف حتى لا يتجعد.