ابحث عن الأمور المشتركة بينكما. حافظ على تواصل الأعين عند الحديث. اظهر اهتمامك بأفكارها وآراءها. جاملها في الخفاء. سلّها حول دراستها. لا تمازح الفتاة حتى تفهم روح الدعابة التي تتميز بها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول توجيه الحديث إلى شيء ما مشترك بينكما، مثلًا من هوسك بالمجتمع إلى حبك لسباق الدراجات. ليس عليك فعل ذلك من خلال سؤالها حول الفرق الموسيقية التي تفضلها، أو أنواع الطعام، أو الهوايات، أو التمارين الرياضية؛ ولكن يمكنك فقط الاستماع إلى السريان الطبيعي للمحادثة، والبحث عن شيء ما مشترك بينكما، أو إن كان يمكنك أن تجعلها تلحظ شيء ما أنت تحبه. على سبيل المثال، إن ذكرت أمامها بشكل غير مقصود أنك عدت أمس من إحدى مباريات كرة السلة، فربما تجيبك بأنها أحد المعجبين بكرة السلة أيضًا.   عندما تتحدث، عليك أن تسألها أسئلة مفتوحة بدلًا من أسئلة "نعم" و "لا"، حتى تحافظ على استمرار الحديث بينكما. تجنب الصمت غير الطبيعي! تذكر: الأمور تبدو غير طبيعية فقط عندما تجعلها غير طبيعية، لذلك عليك بمزيد من الثقة وأن تحافظ على سريان الحديث كلما استطعت. لا تيأس إن لم يكن هناك شيء مشترك بينكما، فسوف تتمكن من العثور على شيء ما في النهاية إن حافظت على المحادثة مرحة قدر الإمكان ولفترة كافية من الوقت. ربما تكتشف أنه ليس بينكما الكثير من الصفات المشتركة، ولكنكما تتبادلان الإعجاب لأن شخصياتكما أو مظهريكما متقاربان. هذا أمر رائع أيضًأ. عند ذكرك لإحدى الفرق الموسيقية التي تحبها، سلّها إن كانت تحب هذه الفرقة أيضًا؛ دعها تعرف أنك تهتم بهواياتها عندما تتحدث عن هواياتك. هذه طريقة أخرى لكي تجعلها تشعر بأنها مميزة. لا ينبغي عليك التحديق في عينيها كما لو أنك تبحث عن انعكاس صورتك لأن هذا قد يخيفها، ولكن يجب عليك أن تعيرها كل اهتمامك، ولا تنظر في هاتفك أن حول الغرفة نحو شخص ما أكثر إثارة يمر بجانبك. يمكنك كسر تواصل الأعين من حين لآخر، ولكن فقط للحفاظ على الإثارة، وليس لتظهر لها أنك تشعر بالملل.  التواصل بالأعين ينُم عن الثقة بالنفس. إن تواصلت بعينيك مع الفتاة، سوف تشعر بأنك واثق بنفسك وترغب في التعرف عليها. استمع إليها بحرص عندما تتحدث، فالفتيات يحببن الشاب الذي يستمع إليهن ويعجب بحديثهن. لا تقاطع حديثها باستمرار لعرض رأيك؛ بل دعها تتكلم وتشارك أفكارها معك. ومع ذلك، عليك أن تظهر لها أنك تستمع من خلال الإيماء، وقول "نعم" أو "لا" في الوقت المناسب، والإجابة على أسئلتها.   سلّها عن رأيها في أحد الأمور التي تهتم بها أنت، مثل الموسيقى المفضلة لديك، أو الموضة العصرية هذا الموسم، أو اهمية الصداقة. على الرغم من أنه من الضروري أن تسألها عن رأيها، يجب عليك تجنب التحدث...


ابحث عن الإيجابيات. اترك تأثيرًا إيجابيًا في العالم. اكتب خطابًا أو مفكرة يوميات. قم بأداء التمارين أو الهوايات. الجأ لإيمانك أو التأمل. تجنب المناسبات الاجتماعية إن دعت الضرورة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فتش عن دور الألم الذي شعرت به في مساعدتك على النمو كشخص. ابحث عن الفوائد والإيجابيات غير المتوقعة وتعلَّق بها كي تساعدك على التأقلم مع الوضح. إن لم تتمكن من إيجاد جانب مشرق لموقف مؤذٍ فانظر إلى الإيجابيات الأخرى في حياتك والأشياء الأخرى التي أنت ممتن لها. فكر فيما إن كان ألمك قد هداك إلى طريق جديد يؤدي لنتائج حسنة لم تكن لتنعم بها في حال تفويتك لذلك الطريق. إن تركتَ غضبك ينهمر على من حولك فستنشر المشاعر السلبية وتقويها، ولكن اتخاذك لقرار نشر التأثير الإيجابي يجعلك تحول طريقة تعاملك الاجتماعية بحيث تقلل شعورك بالغضب. أحط نفسك بأشخاص إيجابيين. إن تعريض نفسك للأفكار الإيجابية التفاؤلية من أشخاص آخرين يدفع بها إلى حياتك من جديد. مع مرور الوقت ستجد نفسك تراودك أفكار إيجابية شخصية تستبدل بها غضبك. إن كنت تكتب مفكرة يوميات فاكتب عن غضبك كلما أتيحت لك الفرصة كمتنفس. إن لم يكن لديك مفكرة يوميات فيمكنك كتابة خطاب غاضب إلى الشخص المتسبب بإيذائك من أجل التنفيس عن مشاعرك، لكن لا تقم بإرساله.   إرسال الخطاب يُعد فكرة سيئة، فهو سيبدو كرد فعل انتقامي يؤدي لتصاعد المشاكل. حتى إن قمت بصياغته بأكثر الأساليب تأدبًا فمن المرجح أن يتقبله الطرف الآخر بشكل سلبي خصوصًا إن كان يعاني من انخفاض مستوى الاعتداد بالنفس أو آلام شخصية أخرى. التمارين توفر لك متنفسًا جسديًا إيجابيًا لغضبك. اختر أي تمرين تفضله كالمشي في الحديقة أو السباحة أو لعب كرة السلة. يكمن السر في تحويل طاقة الغضب المحتملة إلى مصدر آخر إيجابي وهو التمرين. إن لم تكن تحب التمارين فيمكنك البدء بأمور بسيطة كالمشي وممارسة هواية أو فعل شيء لطيف لأصدقائك أو عائلتك. إن كنت تؤمن بالإله فادعه أن يمدك بالقوة والإرادة الكافيتين للقضاء على الغضب. عندما يبدو القضاء على الغضب مستحيلًا فإن طلب المساعدة الإلهية يؤدي لتلطيف قلبك والتنفيس عنه إلى الأبد. سواء كنت تؤمن بأي ديانة أو لا فإن التأمل يعد وسيلة جيدة لاستقرار الجسد والروح والع. ثمة العديد من أنواع التأمل التي يمكنك تجربتها، لذا اختر الأفضل لك ولاحتياجاتك.  قم بزيارة رجل دين في مقر العبادة أو أي شخص يشاركك العقيدة ذاتها بحثًا عن الدعم والهداية. اقرأ كتاب الدين أو أحد الكتب الروحية المختصة بالغضب والمسامحة. إن كنت تتوقع حضور الشخص المتسبب بغضبك إلى مناسبة اجتماعية وكنت تود تجنب إغراء خوض جدال معه أو إشعال الضغائن فلا بأس بعدم حضور...


ابحث عن الاتّجاهات السوقية الحالية. اختر موقعًا للتداول. أنشئ حسابًا مع موقع تجارة أو أكثر. تدرّب على التداول قبل وضع مال حقيقي في حسابك. اختر أسهمًا ذات سمعة جيدة. اشترِ الأسهم لأول مرة. استثمر المال غالبًا في الشركات المتوسطة والكبيرة. راقب الأسواق يوميًا. فكّر بالاستثمار في الصناديق الائتمانية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك الكثير من المصادر المحترمة التي تقدّم تقارير حول الاتّجاهات السوقية ويمكنك الاشتراك في مجلّات تختصّ بتجارة الأسهم، مثل: "كيبلينجر" و"إنفيستور بيزنيس دايلي" و"تراديرز وورليد" و"زا إيكونوميست- الاقتصادي" و "بلومبيرج بيزنيس وييك". . يمكنك أيضًا متابعة مدوّنات يقوم بكتابتها محلّلون ناجحون للأسواق المالية، مثل: "أبنورمال ريتيرنس" و"دييل بوك- كتاب الصفقات" و"فوت نوتيد" و"كالكوليتيد ريسك - المخاطر المحسوبة" و"زيرو هيدج". تتضمن أفضل المواقع التي تختصّ بتجارة الأسهم: "سكوت تريد" (بالإنجليزية: Scottrade) و"أوبشن هاوس" (بالإنجليزية: OptionsHouse) و"تي دي أمير تريد" (بالإنجليزية: TD Ameritrade) و"موتيف إنفيستينج" (بالإنجليزية: Motif Investing) و"تريد كينج- ملك التداول" (بالإنجليزية: TradeKing). احرص فقط على معرفة تكاليف المعاملات أو النسب التي تُخصم من حسابك قبل اختيار الموقع الذي ستستخدمه.  تأكد من أن الخدمة التي تستخدمها ذات سمعة حسنة. يمكنك قراءة مراجعات الشركة على شبكة الإنترنت. اختر خدمةً تمتلك مميزات، مثل: وجود تطبيق للهواتف المحمولة وأدوات للبحث والتثقيف الاستثماري وانخفاض تكلفة المعاملات وسهولة قراءة البيانات وتوفّر خدمة العملاء على مدار الساعة. لن تحتاج على الأرجح لأكثر من حساب واحد، ولكن يمكنك البدء بحسابين أو أكثر حتى تتضيّق خيارك فيما بعد عندما تستقر على الموقع الذي تفضّله أكثر من غيره.  احرص على تفقّد أدنى مبلغ ممكن لفتح الحساب في كل موقع. قد تسمح لك ميزانيتك بإنشاء حسابات على موقع أو موقعين فقط. قد يؤدّي بدئك بمبلغ مالي صغير، كأن تستثمر 1000 دولار مثلًا، إلى الحد من خياراتك، فيما يتعلّق بمنصّات التداول لأن المنصّات الأخرى تمتلك حدًا أدنى مرتفع لفتح الحساب. هناك مواقع مثل: "سكوت تريد إيلايت" (بالإنجليزية: ScottradeELITE) و "شور تريدير" (بالإنجليزية: SureTrader) و"أوبشن هاوس" (بالإنجليزية: OptionsHouse) تقدّم حسابات تداول افتراضية يمكنك فيها تجربة التداول لفترة لتقييم قدراتك دون استخدام مال حقيقي. لن تتمكن بهذه الطريقة من كسب المال بالطبع ولكنك لن تخسر المال أيضًا! تقدر من خلال التمرن على التداول بهذه الطريقة أن تعتاد على طرق وأنواع القرارات التي ستضطر لاتّخاذها عند التداول بمال حقيقي، ولكنها لا تعدّ تمثيلًا واقعيًا لسوق الأسهم الحقيقي. في التداول الفعلي، سيكون هناك تأخر بين عمليات بيع وشراء الأسهم مما...


ابحث عن الادخار. تعلم أن تجعل من التوفير عادة. انشئ صندوق طوارئ. استفد من أية فوائد ادخار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بغض النظر عن الهدف المالي، فتوفير المال عنصر مركزي. سواء أكان هدفك هو شراء منزل، أو التقاعد المبكر، أو الدفع لتعليم الطفل، فالتوفير سيكن الوسيلة الرئيسية التي يمكنك بها تحقيق الهدف.   ارجع لميزانيتك لهذا الغرض. انظر في نفقاتك الشهرية، وجد نفقات غير ضرورية يمكنك الغائها. على سبيل المثال، إن أكلت خارج البيت ثلاث مرات في الشهر، أو كنت تشتري الغداء في العمل يوميًا، ركز على تناول الطعم خارج البيت مرة في الشهر، أو احضار طعام الغداء في العمل من المنزل. انظر في ميزانيتك وقرر ما هو الشيء الذي تحتاجه وما الشيء الذي تريده. أنظر فيما تريده للادخار. وبالمثل، انظر فيما تعده "احتياجات" واسأل نفسك إن كانت احتياجات بحق. على سبيل المثال، قد يكن هاتفك الخلوي حاجة، لكنك قد لا تكون بحاجة لباقة إنترنت بـ100 جنيه ويمكنك الاشتراك في باقة 20 بدلًا منها. ابدأ بفتح حساب مؤمّن عليه في بنك يتمتع بسمعة طيبة. يوصي الخبراء بطريقة "دفع نفسك أولا،" والتي تعني أن في كل فترة دفع، تلتزم بتحديد مبلغ معين للادخار كجزء من ميزانيتك. يمكنك القيام بترتيبات مع كثير من البنوك لسحب مبلغ محدد تلقائيا من راتبك لغرض الادخار.   ادخر المبلغ الذي ترتاح لادخاره، مع النظر للاحتياجات والنفقات. فالمبلغ الذي تدخره يمكن أن يزيد أو ينقص مع مرور الوقت. الشيء المهم هو أن تدخر شيئا ما، حتى ولو كان مبلغًا صغيرًا. إن ادخار عشرة بالمائة من دخلك هو مبلغ جيد للبداية به، لكن ادخار شيء أفضل من لا شيء.   يعد ادخار مبلغ صغير في حساب فوائد (حساب جار، حساب ادخار، حساب CD، الخ) مفيدا بسبب قوة التراكم. يعني هذا أن الفائدة التي يكسبها رأس مالك تضاف لرأس المال في وقتها، والتي تكسب فائدة أكثر، ومن ثم على هذا النحو – مما تسبب في زيادة القيمة الاجمالية للحساب.   الممارسة تصنع الاتقان. بادخارك مبلغ محدد كل شهر، أو "دفع لنفسك أولًا"، سيصبح الأمر تلقائيا وستتعلم أن تعيش دون هذه الأموال التي توفرها كما لو أنها ليست لك. اعرض المال المدخر كنفقات أساسية، تمامًا مثل الإيجار أو مدفوعات الرهن العقاري. يوصي الخبراء بأن تضع جانبًا ما يكفي من المال لتغطية احتياجاتك لمدة ثلاثة أشهر على الأقل بمثابة صندوق طوارئ في حالة فقدان وظيفة، أو مرض خطير، إلخ. احتفظ بهذه الأموال في حساب مصرفي مؤمن عليه حتى يصبح المال محميًا ومتاحا لك بسهولة عند الحاجة إليه.  يمكنك حماية نفسك من المشاكل المالية بأن يكون مؤمن عليك...


ابحث عن الانبعاجات الموجودة في سيارتك. قيّم الانبعاجات. أحضر المواد اللازمة لإزالة الانبعاج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر هذه طريقة مفيدة لإصلاح الانبعاجات الصغيرة إلى المتوسطة، فقد تجد لديك أكثر مما كنت تعتقد. افحص سيارتك بعناية للعثور عليهم جميعًا. يمكن إصلاح هذه الانبعاجات عادة إذا كانت موجودة على الألواح المعدنية لصندوق السيارة أو غطاء المحرك أو الأبواب أو السقف أو المصدات ولا تكون غير موجودة على طول الحواف المستوية العريضة. استخدم هذه الطريقة على الانبعاجات السطحية التي لا تحتوي على طيات كبيرة أو تلف في الطلاء والتي تغطي مساحة سطح بقطر لا يقل عن 7.5 سم لتحقيق أفضل النتائج. ستحتاج إلى مجفف شعر وقفازات متينة أو مطاطية سميكة من أجل التعامل الآمن مع الثلج الجاف أو الهواء المضغوط في شكله السائل، ورقائق الألومنيوم وإما علبة من الثلج الجاف أو علبة من الهواء المضغوط. ستحتاج إلى بعض من التالي:  قفازات مطاطية سميكة عازلة. علبة كاملة (أو شبه كاملة) من الهواء المضغوط. علبة من الثلج الجاف مجفف شعر به درجات حرارة مختلفة، مثل "منخفض" و"متوسط" و"مرتفع" أو "بارد" و"دافئ" و"حار". رقائق الألومنيوم.


ابحث عن الباركود على الإنترنت لمعظم الأكواد. افهم أساسيات الباركود. تعلم كيفية تفسير الباركود إن كانت أول خانة هي الرقم 3. اعرف بشأن الخانة الأخيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يشفر نظام الباركود فقط هوية المصنع ورقم هوية للمنتج المحدد إلا في بعض الحالات الموصوفة بالخطوات التالية. في العادة لا يتم تضمين أية معلومات إضافية في نظام الباركود لذا لن تستفيد شيئًا بمحاولة قراءة الباركود نفسه، بل عليك البحث عنه عبر الإنترنت باستخدام خدمات مجانية مثل خدمة GTIN وهي الشركة الأمريكية الرسمية المختصة بتعيين أكواد الباركود، أو موقع upcdatabase.org وهي قاعدة بيانات أنشأها المستخدمون. أدخل الباركود المكون من 12 خانة بكامله في موقع GTIN أو حقل "ابحث عن منتج"  في الموقع الثاني.  هناك بعض الاستثناءات الموصوفة أسفل هذه الخطوة مباشرة يمكنك عبرها إيجاد معلومات جزئية. يشير اختصار GTIN إلى نظام البيانات الذي يندرج تحته نظام الباركود وهو "رقم عنصر التجارة الدولية".  يمكن الإشارة إلى أرقام الباركود بأسماء GTIN-12 أو UPC-A أو UPC-E. رغم أن الباركود المكون من 12 خانة لا يحتوي على معلومات قابلة للقراءة من البشر فيمكنك معرفة كيفية عمله. الخانات 6-10 الأولى من الباركود تعرّف الشركة المصنعة أو البائعة للمنتج (يمكن لأي منهما اختيار إضافة باركود). يتم تعيين هذا الكود وبيعه من قبل منظمة GS1 غير الربحية حسب الطلب.  الخانات المتبقية بخلاف الأخيرة تخترعها الشركة لوصف كل من منتجاتها.   يمكن مثلًا تعيين كود 123456 لشركة ما. يمكنها بعد ذلك طباعة أي باركود يبدأ بالأرقام 123456 مع إنشاء باركود لكل منتج. قارن شفرتي باركود من نفس الشركة لترَ إن أمكنك معرفة كود الشركة. الغرض من الخانة الأخيرة مشروح لاحقًا في هذا القسم. عادة ما توضع شفرات باركود تبدأ بالرقم 3 على الأدوية والمنتجات الصيدلية وأحيانًا المنتجات التجميلية. الأرقام العشرة التالية هي في العادة رقم كود الدواء الوطني الأمريكي. إن عملية تحويل كود الدواء إلى باركود قد ينتج عنها بعض الغموض، لذا لن تتمكن دائمًا من التحقق من كود الدواء، بل عليك بدلًا من ذلك البحث عنه في أحد المواقع المخصصة لأكواد الأدوية.  يُشار إلى هذا النوع من الرقم المكون من 12 خانة باختصار UPN أو رقم المنتج الدولي.   رغم أن أكواد الأدوية تكون دائمًا بطول 10 خانات فقد تتضمن كذلك شرطات أو مسافات لا تظهر في الباركود. على سبيل المثال: كودا 90-678-12345 و 890-567-1234 مختلفان، ولكن واحدًا منهما فقط يمكنه استخدام نفس تسلسل الأرقام مثل الباركود. تسمى الخانة الأخيرة "خانة التحقق" ويتم تحديدها تلقائيًا عبر وضع...


ابحث عن البقع البيضاء على جسم السمكة كله. يمكنك زيادة درجة حرارة الماء في الحوض للتغلب على داء البقعة البيضاء. غير ماء الحوض ونظفه. عالج المياه. استخدم أكواريزول.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

داء البقعة البيضاء، المعروف أيضًا باسم إك، هو مرض طفيلي يسبب بقعًا بيضاء على جسم السمكة وقد تصاب السمكة بالخمول وفقدان الشهية وقد تبدو زعانفها متكتلة أيضًا. يمكنك تجنب ظهور هذا المرض بنفس طريقة تجنب داء البقع المخملية وهي معالجة الماء بطريقة صحيحة. أضف ملعقة صغيرة من الملح المخصص لأحواض السمك لكل 10 لترات من المياه بالإضافة إلى قطرة من ملطف المياه لكل 4 لترات من المياه ولكن تأكد من قراءة تعليمات العبوة أولًا. يمكنك رفع درجة الحرارة إلى 30 درجة مئوية إذا كان الحوض يحتوي على العديد من الأسماك. أما إذا كان الحوض صغيرًا فلا تفعل ذلك حتى لا تسخن الماء أكثر من اللازم عن طريق الخطأ وتقتل السمكة. عليك أن تغير الماء إذا كانت سمكتك مصابة بداء البقعة البيضاء وعليك أن تعالج المياه أيضًا كما هو مذكور في القسم المتعلق بتعفن الزعانف والذيل والالتهابات الفطرية. بالنسبة للأحواض الصغيرة، يمكنك أن تخرج السمكة من الحوض ثم تنظف الحوض جيدًا ثم تسخن الماء لدرجة حرارة 30 مئوية ثم تعيد السمكة إلى الحوض مرة أخرى. تأكد من إضافة الملح المخصص لأحواض السمك وملطف الماء للحوض قبل إعادة السمكة له. سيحافظ ذلك على عدم رجوع المرض مرة أخرى. يمكنك إضافة قطرة واحدة من هذا الدواء لكل 2.5 لتر من الماء يوميًا حتى تتحسن حالة السمكة. يقتل هذا الدواء الطفيليات في الماء. إذا كان أكواريزول غير متوفر يمكنك استخدام القليل من بيتازنج.


ابحث عن التأمل الموجه. استمع إلى الموجات الدماغية أو "brain wave entertainment". ركز مع التأمل التركيزي. مارس تأمل الحضور الذهني. مارس التأمل بالحركة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالتأمل الموجه يمكن أن يكون مفيدًا جدًا بالنسبة للمبتدئين لأن شخص آخر يقودك في طريقك إلى الاسترخاء والوصول إلى حالة التأمل؛ ويمكنك الاستعانة في ذلك بالتوجيه، والموسيقى، والصور، والقصص كن خلال المقاطع الصوتية أو مقاطع الفيديو على الكمبيوتر أو الجهاز اللوحي، أو هاتفك الذكي. يعتمد التأمل الموجه على إعمال الحواس فأنت تستخدم الروائح، والصور، والأصوات، والملمس لتتخيل صور مختلفة للتأمل. وغالبًا ما ستتبع تعليمات المرشد فيما يخص كيفية تنفسك، وإرخاء عضلاتك، والوصول إلى السلام الداخلي. فهناك العديد من التطبيقات الصوتية، والأقراص الصلبة التي تحتوي على أنواع من التأمل تستخدم النبضات التي تُسمع بالأذنين لتُسهل عليك الدخول في التأمل بعمق بسرعة، وتحاكي هذه النبضات الموجات الدماغية حتى أن تردداتها تتغير لتساعد المخ على الوصول لدرجات مختلفة من الوعي. فالتأمل التركيزي يجعلك تركز انتباهك على صورة، أو شيء ما، أو صوت. ويمكنك التفكير مثلًا في شاطيء هاديء، أو ثمرة تفاح ناضجة، أو كلمة أو جملة تهديء أعصابك. وتكمن الفكرة في أن الشيء الذي تركز انتباهك عليه يحجب عنك أي شيء يشتت انتباهك.  يمكنك التركيز على جملة مثل: "أنا أشعر بالسلام الداخلي"، أو "أنا أحب نفسي" أو أي جملة تمنحك شعورًا جيدًا، ويمكنك أن تقول تلك الجملة بصوت مرتفع أو في صمت.  وسيساعدك أن تضع يدك على معدتك لتشعر بأنفاسك بينما تتحكم فيها، أو تتخيل شيء، أو تعيد تكرار الجملة التي تقولها. جرب "تأمل الجابا" وهو يعتمد تكرار كلمات من اللغة السنسكريتية مع سبحة من أجل التأمل، وقد تريد تجربة "التأمل بالقراءة" والذي يستخدم قطعًا مكتوبة روحانية أو ملهمة من أجل التركيز على التأمل. فالتأمل بهذه الطريقة يركز انتباهك على اللحظة الحالية، فأنت تُحضر ذهنك ليركز على ما يحدث الآن وتجربتك في التأمل مثل طريقة تنفُّسك. فأنت تُدرك ما تشعر به، وما تفكر فيه، وما يحدث حولك دون محاولة تغيير أي شيء.  ولاحظ أثناء تأملك الأفكار التي تطرأ على ذهنك وما تشعر به لكن لا تحكم عليها ولا تحاول إيقافها، واترك أفكارك ومشاعرك تمر من تلقاء نفسها.  يعمل تأمل الحضور الذهني بفعالية لأنك تستطيع نسيان الماضي والمستقبل؛ فالضغط العصبي ينتُج عن التفكير في أشياء خارجة عن إرادتك (مثل أشياء حدثت بالفعل أو أشياء لم تحدث بعد)، ولذلك يعد هذا النوع من التأمل مفيدًا لأنك تتوقف عن القلق بشأن أي شيء. ويمكنك إعادة أفكارك ومشاعرك للتأمل...


ابحث عن التجمع الصحيح. طور نقاط قوتك. تحدث. تحلى بالثقة بالنفس. قاطع المحادثات. اجذب الانتباه. كن سببًا في إضحاك الآخرين. اجعل الحفل مستمر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الأوقات، تكمن المشكلة في الأشخاص المحيطين بنا. لذلك يمكنك تجربة الاندماج وسط مجموعة مختلفة، قد تختلف في العمر، أو البيئة، وهكذا. عندما تجد التجمع الصحيح، يساعدك في أن تفجر طاقاتك الكامنة من ناحية الحديث والصراحة والاستمتاع بوجود الناس. اختبر هذه النظرية من خلال الانضمام لأحد الأندية. انضم لأحد التجمعات الصغيرة التي تشاركك اهتماماتك. ابحث عن الأشخاص الذين لا يتسببون في كبتك. نقاط قوتك كشخص انطوائي، من شأنها ان تكون نقاط قوتك كشخص منفتح. ربما تحب القراءة أكثر من الاحتفال، ربما تكون مستمعًا جيدًا أكثر من كونك متحدثًا لبقًا. في المرة القادمة التي يشتكي فيها أحد زملاء العمل من يومه السيء، اذهب وتحدث معه واسأله عن يومه. افتح حوارًا عن الكتاب الذي تقرأه، فصدق أو لا تصدق أن الأشخاص المنفتحين يقرأون بدورهم. في حالة كنت انطوائيًا من الدرجة الأولى، هذا يعني أن لديك اهتمام بالتفاصيل، وقوة ملاحظة رائعة. استخدم هذه القدرات في ملاحظة الأمور الصغيرة، والإشارة إليها، وستكون سببًا في رسم الابتسامة على أوجه البعض. تحدث عندما تكون في موقف اجتماعي. تحدث عن آرائك، اسأل في حالة لم تكن مرتاحًا مع التعبير عن مشاعرك، فجميعنا نحب عندما يسألنا الآخرون عن حياتنا، لهذا يُعتبر السؤال طريقة رائعة للهروب من هذا المأزق. في حالة كنت تعاني من مسألة الحديث. ابدأ في الحديث مع نفسك عندما تكون وحيدًا، تحدث أكثر في وجود عائلتك أو أصدقائك المقربين، ففي بعض الأحيان نعاني من الاعتياد على صوتنا أثناء الحديث، ولهذا يصبح التدرب ضرورة للتمكن من هذه العادة. كلما اعتدت الحديث، كلما سهل عليك قضاء الوقت في مثل هذه المواقف الاجتماعية. الخطوة التالية هي التحلي بالثقة، أبدِ رأيك في الأمور، طالما كنت واثقًا أنك لن تُقابل بالنبذ. اختر الموضوع الذي تتحدث فيه بعناية، فبعض المواضيع قد تبدو غير مشجعة لمواصلة الحديث عنها. دع الأخرين يسيطرون على مجرى الحوار. أخبر زملائك أو أصدقائك برأيك في الموضوع الذي ينقاشونه، في حالة لم يعجبهم رأيك، فسينتقلون لمناقشة أمر مختلف. يتعمد  الشخص المنفتح اختراق المحادثات المختلفة ومقاطعتها، على عكس الشخص المنطوي الذي يلتزم الصمت والأدب. لا تنتظر الفرصة للحديث، قاطع في الوقت المناسب. كل ما في الأمر هو أن تختار التوقيت المناسب لفعل ذلك. ستعرف الفرصة حينها، وتجنب أن تقاطع الحوار أثناء حديث صديقك عن مرض أحد أصدقائه على سبيل المثال. هذا...


ابحث عن التطبيقات التي تستهلك أكبر قدر من الذاكرة. احذف التطبيقات القديمة. عطّل التطبيقات التي لا تستخدمها أو التي لا يمكنك استخدامها. انقل صورك إلى جهاز كمبيوتر أو خدمة تخزين سحابي. احذف الملفات الموجودة في مجلد التنزيلات. نزل بدائل للتطبيقات التي تستهلك قدرًا كبيرًا من الذاكرة العشوائية. تجنّب التطبيقات التي تدعي قدرتها على تفريغ الذاكرة العشوائية. حدث نظام تشغيل الهاتف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تفقد حالة الهاتف لمعرفة مساحة الذاكرة العشوائية المستخدمة حاليًا ومعرفة التطبيقات التي تستهلك أكبر قدر من الذاكرة. لاحظ أن الذاكرة العشوائية مصممة لاستهلاكها، لذا فإن امتلاك قدر قليل غير مستخدم من مساحة ذاكرة عشوائية ليس بالأمر السلبي كما يمكن أن تظن. سيحاول جهاز أندرويد أن يستهلك أكبر قدر ممكن من مساحة الذاكرة العشوائية المتاحة حيث أن ذلك هو أفضل استغلال لها.  افتح تطبيق الإعدادات على جهازك. توجّه نحو الأسفل وانقر على خيار "حول الهاتف". انقر على خيار "الذاكرة". سيؤدي هذا إلى عرض بعض التفاصيل البسيطة حول استهلاك الذاكرة على هاتفك. انقر على زر "الذاكرة المستخدمة بواسطة تطبيقات". سيؤدي هذا إلى عرض التطبيقات التي تستهلك أكبر قدر من الذاكرة العشوائية على هاتفك. يؤدي حذف التطبيقات غير المستخدمة إلى مساعدتك على زيادة مساحة الذاكرة المتاحة على هاتف أندرويد وكذلك تفريغ الذاكرة العشوائية إن كانت التطبيقات تعمل في الخلفية كثيرًا، علمًا بأن تفريغ الذاكرة والذاكرة العشوائية يساعد على تحسين أداء هاتف أندرويد. يمكنك أيضًا تنزيل البرامج التي اشتريتها أو حصلت عليها مجانًا من متجر جوجل بلاي في أي وقت.  افتح تطبيق الإعدادات على جهازك. انقر على خيار "التطبيقات" أو "مدير التطبيقات". تصفح قائمة التطبيقات للعثور على التطبيقات التي لم تعد بحاجة إليها. انقر على تطبيق ثم انقر على خيار "إلغاء التثبيت" ليؤدي ذلك إلى حذف التطبيق من جهازك. يعني عدم وجود زر "إلغاء التثبيت" أن التطبيق مثبت بشكل افتراضي على هاتفك وأنك لن تتمكن من حذفه. تحتوي الكثير من أجهزة أندرويد على عدة تطبيقات مثبتة افتراضيًا تعمل في الخلفية وتستهلك موارد النظام؛ يمكنك تعطيل هذه التطبيقات عوضًا عن حذفها حيث أنك لن تتمكن من حذفها دون امتلاك صلاحية رووت على الجهاز. لن تسترجع المساحة التخزينية التي تستهلكها هذه التطبيقات بهذه الطريقة، إلا أنها لن تعمل بعد ذلك.  افتح تطبيق الإعدادات على جهازك. انقر على خيار "التطبيقات" أو "مدير التطبيقات". ابحث عن التطبيق الذي ترغب بتعطيله. تكون هذه التطبيقات من شبكة المحمول أو مثبتة على الجهاز افتراضيًا دون تثبيتها بنفسك. انقر على خيار "إلغاء تثبيت التحديثات" إن كان متاحًا. يجب النقر على هذا الخيار أولًا حتى تتمكن من تعطيل التطبيق. انقر على خيار "تعطيل". سيؤدي ذلك إلى تعطيل التطبيق ومنعه من العمل مجددًا. ستحتاج إلى نقل الصور على جهاز...


ابحث عن التغيرات في جسم سمكتك. انتبه للتغيرات في الطاقة. ابحث عن المياه البيضاء في عيون سمكة البيتا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تلحظ أنها تزداد شحوبًا يومًا بعد يوم أو أنها تنحف مع الإطعام اليومي. هذه علامات تقدم سمكة البيتا في السن.  قد يبدأ ظهر سمكة البيتا بالتقوس أيضًا مع تقدمها في العمر. عادة ما تكون سمكة البيتا العجوز ذات سنام بينما صغيرة السن أكثر استقامة. السنام مستديرٌ لذا لا تخلط بينه وبين مشكلة العمود الفقري الحاد. ستسبح سمكة البيتا بطاقة أقل من المعتاد بكثير حين تتقدم بالعمر. تفقد العديد من أسماك البيتا حماسها بعد سنوات عديدة.   كذلك فإن أسماك البيتا العجوز تختبئ خلف النباتات والديكور وتسبح ببطء أكبر بينما تسبح الأسماك البالغة الصحيحة بقوة في الحوض. راقب سمكة البيتا عند إطعامها لتلحظ سرعة تحديدها لموقع طعامها. قد تسبح الأسماك العجوز ببطء إلى طعامها وقد تخطئ مرتين قبل تحديد موقعه. تميل الأسماك العجوز لكونها مصابة "بالمياه البيضاء" وهي بقع من الغشاوة أو العتامة داخل العين. هذا طبيعيٌ لأسماك البيتا العجوز وسيحدث بصرف النظر عن مدى كبر الحوض أو درجة حفاظك على نظافة الماء. سيكون سواد عيون السمك وصعوبة رؤيته دلالة على صحة السمكة البالغة.


ابحث عن التقنيات التي تتضمن العلاج السلوكي المعرفي لترى إذا كان هذا العلاج يناسبك. ابحث عن العلاج التبادلي لترى إذا كان الأمر يناسبك أم لا. ابحث عن العلاج الأسري إذا كنت ترى أن هذا الأمر يناسبك. ابحث عن علاج التقبل والالتزام. اختر المعالج بحرص. اسع للمساعدة من الطبيب الممارس إذا لم تجدي نفعًا كل الطرق لتشعر بإيجابية أكثر. اعرف ما عليك توقعه من ميعاد الطبيب. توقع أن يصف لك الطبيب بعض الأدوية ليساعدك على التعامل مع الاكتئاب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم الوقت الذي تقضيه في هذا النوع من العلاج يتعامل مع مشاكل حياتك الحقيقية. سوف يساعدك المعالج على اختبار وتعديل مشاعرك السلبية الغير منتجة ويحاول من تقليل تأثير هذه الأفكار والسلوكيات عليك. ستعمل كفريق أنت والمعالج لتأخذوا سويًا قرارات مفصلية وواجبات منزلية تتلقاها.  العلاج السلوكي المعرفي بنفس كفاءة مضادات الاكتئاب لعلاج حالات الاكتئاب المعتدلة والبسيطة. كما أنه في نفس كفاءة مضادات الاكتئاب لمنع الانتكاس. تظهر النتائج في غصون أسابيع. اختر المعالج واحجز ميعادًا إذا كان هذا الاختيار يبدو مناسبًا لك. ابدأ بالبحث عن المعالج المناسب في منطقتك، جرب المزج بين العلاج السلوكي والعلاج المعرفي. العلاج التبادلي مناسب للأشخاص ذوي المشاكل المتداخلة مع بعض. هو علاج قصير المدى لمدة ساعة أسبوعيًا على مدار من ١٢-١٦ أسبوع. الجلسات مصممة خصيصًا لمساعدة الخلافات وتغيير الأدوار والفقد والمشاكل المتعلقة بالعلاقات.  يقوم المعالج بعمل العديد من التقنيات منها الاستماع المتعاطف ولعب الأدوار وتحليل التواصل. عليك العثور على معالج إذا رأيت أن هذا الاختيار مناسب لك. يمكنك البحث عن معالج في منطقتك عن طريق الإنترنت. يركز المعالج على مساعدة العائلات على حل الخلافات بين أفراد العائلة. يقوم المعالج على تظبيط الجلسات بالشكل الذي يناسب مشاكلكم وأي فرد من العائلة راغب في الإنضمام مرحب به.يختبر المعالج قدرة العائلة على حل المشاكل واختبار الأدوار التي تمتلكها العائلة وكذلك التعرف على نقاط الضعف والقوة في العائلة ككل.  هذا النوع من العلاج مناسب للمشاكل المتعلقة بالزواج والأسرة. اعثر على معالج وقم بحجز الميعاد إذا كان هذا الحل مناسب لك. يمكنك البحث عن طريق الإنترنت أو بسؤال طبيب العائلة. واحد من أنواع العلاج الذي يقوم على فكرة أن النفس الأعظم والسعادة يمكن تحقيقها بالتغلب على الأفكار والمشاعر والارتباطات السلبية. يمكن للمعالج أن يعمل على تغيير استقبالك السلبي للأمور والعمل على رؤية الحياة من منظور أكثر إيجابية. ابحث عن معالج وقم بحجز ميعاد معه إذا كان الأمر مناسب لك. يمكنك البحث على المعالج المناسب عن طريق الإنترنت. عليك أن تعرف المؤهلات والخبرات التي اكتسبها. كما عليك معرفة التكاليف المحتملة وهل يقع العلاج تحت مظلة التأمين الطبي الخاص بك أم لا. عليك أيضًا السؤال عن كيفية الحجز مع المعالج.  اعرف إذا كان المعالج معه شهادة معترف بها في بلدك وهل هو...


ابحث عن التورمات أو تغيرات اللون. تحسس جسم قطتك بحثًا عن التورمات. تحل بالمثابرة أثناء فحص قطتك بحثًا عن علامات سرطان الجلد. اجعل الطبيب البيطري يفحص كل التورمات على قطتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتسبب سرطان الجلد في حدوث التورمات وتغيرات لون الجلد؛ خُذ وقتك أثناء اللعب مع قطتك لتفحصها جيدًا بحثًا عن أيّة تورمات أو تغيرات في لون جلدها، وانتبه أيضًا للشعر غير المنتظم في مكانه والذي قد يكون سببه نمو كتلة الورم على الجلد أسفل منه. خُذ قطتك إلى الطبيب البيطري لفحص الأجزاء التي تشتبه فيها. تتعدد الحالات المرضية التي ينتج عنها أورام الجلد في القطط ومن ضمنها سرطان الجلد، وسيتمكن الطبيب البيطري من فحص الورم وتشخيصه وتحديد المشكلة. من الضروري أن تتحسس جسم قطتك جيدًا نظرًا لكونها مُغطاة بالشعر مما يُصعب ملاحظة أيّة تورمات بمجرد النظر. تحسس الأجزاء المُغطاة بالشعر وكذلك الأقل تغطية بحثًا عن التورمات أو النتوءات. الأجزاء الأقل تغطية بالشعر هي الأكثر عُرضة لسرطان الجلد الناتج عن التعرض لأشعة الشمس، لكن توجد أنواع أخرى من سرطان الجلد غير المرتبطة بأشعة الشمس مثل سرطان الخلايا البدينة، وهي أقل حدوثًا في القطط بالمقارنة بالحيوانات الأخرى. سرطان الخلايا الحُرشفية الشائع يُصيب أنف قطتك والجفنين والأذنين، والسبب هو تعرض هذه الأجزاء للأشعة فوق البنفسجية المباشرة بسبب قلة غطاء الشعر وقلة الصبغات في الجلد. انتبه جيدًا للأعراض على قطتك البيضاء التي تحب البقاء في الشمس طويلًا لكونها مُعرضة للإصابة. إذا كان لقطتك أذنًا بيضاء وأخرى سوداء، فإن الأذن البيضاء أكثر عُرضة للإصابة بسرطان الخلايا الحُرشفية. من الضروري أن يفحص الطبيب البيطري كل التورمات محل الشك على قطتك؛ لا يوجد ما يضمن أن التورم خبيث بالفعل أم حميد ولا بأس منه. انتبه جيدًا للأعراض التي تستدعي الفحص الفوري مثل سرعة نمو التورم والاحمرار وتقرح الجلد.  تُحاكي بعض إصابات السرطان الخبيثة أعراض التورم الحميد بكونها سطحية وبطيئة النمو ثم تبدأ في التفاقم على نحوٍ سيء فيما بعد. يصعب تحديد طبيعة التورم وإذا كان حميدًا أم خبيثًا بمجرد النظر، بل يجب فحص التورم بواسطة الطبيب البيطري ثم إزالته جراحيًا وأخذ عينة لفحصها في المعمل.


ابحث عن الجانب المشرق. قم بعمل قائمة بالأشياء التي أنت ممتن لها. استخدم الألفاظ الإيجابية. أحط نفسك بالأشخاص الإيجابيين. ساعد الآخرين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستنزف الأفكار السلبية طاقتك وإن استسلمت لها ستكبر بداخلك، فرؤية الجانب المشرق في المواقف المختلفة أو الأشخاص تساعدك على التحلي بالإيجابية.   حتى في أسوأ المواقف يوجد دائما جانب مشرق. يمكن لذلك أن يأخذ بعض الوقت، ولكن القدرة على رؤية الجانب المشرق في كل شيء ستساعدك على تجنب السلبية. أظهرت دراسة أن الإيجابية هي أكثر شيء يساعد على النجاح وشحذ المهارات وزيادة المعرفة. يساعدك امتنناك للأمور الجيدة في حياتك على التفكير الإيجابي، وكتابة تلك الأمور المختلفة في قائمة سوف يضاد أي أفكار سلبية قد تأتيك.  إذا شعرت بالسلبية في موقف ما، عد لتلك القائمة من جديد لترفع روحك المعنوية وتتذكر الجوانب المشرقة في حياتك. تؤثر طريقتك في الكلام بشكل كبير على سلوكك وأحاسيسك، لذا انتقي الكلمات والألفاظ الإيجابية دائما لتحافظ على التفكير والأحاسيس الإيجابية ولتقضي على السلبية.   أكثر من العبارات الإيجابية مثل: "أملي كبير" أو "لكل مشكلة حل"، فذلك يساعدك أنت ورفقائك على التفكير بشكل إيجابي.   إن بدء يومك بالكلام الإيجابي كل صباح مثل "اليوم سيكون يوما رائعا" أو "أنا سعيد وجاهز للتغيير"، يساعدك على التفكير الإيجابي طوال اليوم. اكتب اقتباسات إيجابية للمشاهير وضعها في مكان أمام ناظريك دائما، فعند رؤيتك لمثل هذه الأشياء دائما، ترتفع طاقتك الإيجابية طوال اليوم. إن امتلاكك لأصدقاء ذوي تفكير إيجابي دائما يساعدك على الإيجابية والتخلص من السلبية، فالمرء على دين خليله. يمكن للطيبة ومساعدة الآخرين أن تفعل العجائب في طريقة تفكيرك، فإن ذلك لا يساعدك على التفكير السليم في أمور حياتك فحسب، بل يلهيك أيضا عن مشاكلك ويضفي السعادة والإيجابية على حياتك.   اعمل كمتطوع في مستشفى أو مطعم. إن إدراكك لصحتك الجسدية والنفسية وقدرتك على العمل ومساعدة نفسك والآخرين يساعدك على وضع حياتك في الطريق الصحيح، بالإضافة للتخلص من السلبية. إن مساعدتك لغيرك من الأصدقاء أو العائلة يغير من سلبيتك، فأنت سبب سعادة شخص آخر، وبالمثل يعود عليك ذلك بالسعادة أيضا. إن تبادل الود والمحبة والدعم مع الآخرين سيجعلك تفكر في حياتك بمنظور إيجابي بشكل كبير، مما يؤدي للسعادة.


ابحث عن الجمل التي تبدو غير ملائمة أو غير واضحة. تحقق من الأخطاء المطبعية والأخطاء الإملائية. تأكد من المصادر التي تُدعم معلوماتك. اطلب من شخص ما قراءة مسودتك وتقديم الملاحظات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقرأ عملك بصوتٍ عال وحدد أيّة أجزاء تبدو صعبة أو مضحكة بشكل ما؛ ابحث عن المواضع التي تحتاج إلى التوضيح أو التطويل أو الحذف. تحقق من وجود أيّة مواضع تبدو مربكة بشكل ما. إذا لم تكن متأكدًا من صحة كلماتك وتعبيراتك فستفقد تركيز القارئ بكل تأكيد. تأكد من خلو عملك من الأخطاء الإملائية أو النحوية؛ صحح أيّة أخطاء تجدها. تحقق من جميع المصادر وتأكد من أنك عرضتها بدقة. يجب ألا تستخدم المصادر بشكلٍ عشوائي، بل يجب أن يكون لكل مصدر دورًا محددًا في تدعيم حجتك، راجع عملك جيدًا إذا وجدت أنك استخدمت مصدرًا خارج السياق اطلب من صديقك أو أحد أقربائك أو معلمك قراءة عملك قبل إرساله. اختر شخصًا واحدًا على الأقل لمراجعة العمل، شخص لديه معرفه دقيقة بشخصيتك وأطلب منه تحديد أيّة أخطاء أو الإشارة لأيّة معلومات غير صحيحة؛ اسأله ما إذا كان لديه أيّة اقتراحات يُمكن تنفيذها.


ابحث عن الحبوب المُعدة لطيور الحب. أطعم طيور الحب الخضروات الطازجة. قدم الفاكهة الطازجة لطيور الحب. اختر نوعية عالية الجودة من خليط البذور لتقديمه إلى طيور الحب كغذاء لذيذ. قدم المكسرات الصغيرة إلى طيور الحب. لا تقدم طعامًا يحتوي على نسبة عالية من الدهون أو السكريات أو المواد الحافظة إلى طيور الحب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الحبوب هي الغذاء الأمثل لطيور الحب، لأن الحبوب تمد طيور الحب بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها. اختر طعام الحبوب وفقًا لعمر طيورك متأكدًا من احتوائه على المكونات الطبيعية وخلوه من أي إضافات أو مواد حافظة.  يختلف طعام الحبوب الخاص بالطيور صغيرة السن عن ذلك المخصص للطيور البالغة التي وصل عمرها إلى 10 أشهر أو أكثر. ابحث عن طعام الحبوب المخصص لطيور الحب في متجر الحيوانات الأليفة. تستجيب طيور الحب بشكل جيد للأطعمة المكملة في النظام الغذائي، مثل: الخس الأخضر والسبانخ والجزر والبازلاء الخضراء والهندباء والطماطم والبقدونس والفجل والخيار ونبات البقلة والبروكلي والبراعم واللفت.  تعمل أيضًا بشكل جيد مع القمح نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكلوروفيل. لا تقدم الأفوكادو إلى طيور الحب، لأنه طعام سام بالنسبة للطيور. تعمل طيور الحب بشكل جيد مع الفواكه الطازجة، مثل: الكمثرى والموز والعنب والفراولة والتوت والتفاح والبرتقال واليوسيفي والكيوي والتين والشمام والكرز وثمر الورد. يمكنك تقديم الفواكه المجففة إلى طيور الحب كلما كانت لا تحتوي على الكبريتيت. ابحث عن خليط بذور يحتوي على مجموعة متنوعة من البذور، مثل: حبة الدُخْن وبذور العشب والشوفات المقشر وبذور النيجر وبذور الكتان وبذور عباد الشمس والقرطم وبذور اللفت. قد يحتوي خليط البذور أيضًا على فول الصويا والذرة وبذور الكناري والأرز البني ذو الحبة الكاملة وبذور الشمر والخشخاش والسمسم.  تُقدم البذور كغذاء لذيذ بكميات صغيرة، وذلك لعدم احتوائها على قيمة غذائية كبيرة لطيور الحب. يجب ألا تكون الطعام الوحيد للطائر. تأكد من احتواء خليط البذور على كمية صغيرة من الميلو؛ يُستخدم ذلك المُكون كحشو. استخدم خليطًا طازجًا من البذور. إذا كان خليط البذور رائحته متربة أو قديمًا، لا تقدمه إلى طيور الحب. تفضل طيور الحب المكسرات ذات القشرة والمقشرة مثل جوز البرازيل والبلوط وقسطل الفرس والبندق، لذلك يمكنك تقديمها إلى طيور الحب كغذاء لذيذ أو كغذاء مكمل لنظام الغذاء الاعتيادي. ينبغي ألا تقدم الأطعمة السريعة أو الأطعمة ذات النسبة الكبيرة من السكر الصناعي، مثل: الحلوى والآيس كريم أو الحلويات. كذلك لا تُطعم طيور الحب أطعمة مثل: البطاطس المحمرة أو رقاقات البطاطس المقلية أو الأطعمة المقلية.  ينبغي أيضًا أن تتجنب تتناول طيور الحب لأي طعام يحتوي على المواد الحافظة والإضافات. لا تُطعم طيور الحب البُن أو الكحول.


ابحث عن الحديبات. ابحث عن جسمٍ أنحف. ابحث عن فتحة شرج مقعرة. ابحث عن حافةٍ متوسطة. انتبه لسلوك المطاردة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تظهر الحديبات كبقع بيضاء في زعانف السمكة ويعتبر وجودها دليلًا على أن السمكة ذكر.   تظهر حديبات التزاوج عادةً خلال فترة التزاوج فقط، لكن إذا كانت السمكة كبيرة في السن ومرت بمواسم تزاوج عديدة، فقد تبقى الحديبات على مدار السنة. يمكن أن تظهر الحديبات أيضًا على الزعانف الصدرية أو على الوجه أو على القشور التي تغطي جسم السمكة. انتبه لِأنه برغم كون وجود الحديبات دليلًا على أن سمكتك ذكر لكن عدم وجودها لا يعني كونها أنثي؛ فقد لا تظهر الحديبات لكثيرٍ من الذكور. يمتلك الذكور جسمًا أنحف وأطول وأكثر انسيابيةٍ من الإناث الذين يشاركونهم نفس الفصيلة والسن. يمتلك الذكور فتحة شرج طويلة وضيقة مما يجعلها بيضاوية الشكل و تكون أيضًا مقعرة وليست بارزة كالإناث. ابحث -إن استطعت- في بطن السمكة عن حافةٍ متوسطة، وهي عبارة عن خطٍ بارزٍ يمتد من الزعنفة الحوضية وحتى فتحة الشرج. تُميز هذه الحافة الذكور ولا توجد في الإناث، أو توجد غير واضحة. ملاحظة سلوك المطاردة الذي قد تبديه السمكة الذهبية أثناء موسم وضع البيض من أكثر الطرق دقةً لتحديد جنسها.   يطارد ذكر السمكة الذهبية الأنثى في الحوض أو البحيرة مبقيًا نفسه قريبًا منها، خلفها وتحتها بقليل، وربما قام أحيانًا بهمز مؤخرتها. قد يحاول الذكر أيضًا أن يدفع الأنثى مقابل جدار الحوض أو مقابل النباتات لإجبارها أن تضع البيض. قد يطارد الذكور بعضهم في غياب الإناث، لذلك يُفضَّل أن تبحث عن صفاتٍ جسديةٍ إلى جانب السلوكية للتعرف على الجنس.


ابحث عن الحشرات القشرية البالغة. تعرف على القشريات الزاحفة. تعرف على تأثير القشريات على النباتات. ابحث عن العلامات الدالة على أضرار الحشرات القشرية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يختلف لون الحشرات القشرية ما بين الأبيض المائل للصُفرة أو الأسمر أو البني وغير ذلك من الألوان، وهي مميزة الشكل بغلاف أمس مُسطح وأحيانًا تبدو كالزغب أو القطن. تتسم الحشرات البالغة بسكونها أي أنها تبقى مكانها بلا حراك. تُعرف القشريات الصغيرة باسم (زواحف القشريات) فهي تمتلك أرجل تُمكنها من الحركة ببطء أو تتنقل بين النباتات عبر الرياح. يختلف لون القشريات الزاحفة، فالقشريات البالغة بيضاء مائلة للصُفرة بملمس قُطني أما الزاحفة بُرتقالية اللون. تلتصق القشريات الزاحفة بأوراق أو ساق النبات عند وصولها إليه ومن ثم تفقد أرجلها. تلتصق القشريات بالنبات ثم تبدأ في ثقبه بواسطة فمها من أجل مص العُصارة النباتية. تُشكل الحشرات القشرية أزمة لكل المزارعين والمهتمين بالنباتات حول العالم؛ تبقى هذه الحشرات على قيد الحياة خلال الشتاء بالتغذي على أوراق وسيقان النبات ثم تتكاثر وتنتقل لنبات آخر تتغذى عليه مع حلول الطقس الدافئ. العلامة الأولى هي اصفرار وتساقط أوراق النبات ومن ثم الأغصان والسيقان، يتبع ذلك تشقق لحاء الشجرة وخروج العُصارة منه. تتسبب القشريات الرخوة في بعض الأضرار البسيطة غير الكافية لقتل النبات بالكامل، أما الضرر الأخطر فهو الإفراز اللزج الذي تُخلفه تلك الخشرات على النبات والمعروف باسم (عسل المنّ).  تتسبب حشرات المنّ أيضًا في إفراز عسل المنّ، فهذه الحشرات الصغيرة الرخوة لها لون أخضر أو أحمر كما أنها مُتحركة على عكس الحشرات القشرية. ينمو العفن السخامي والفطريات على هذا المنّ ويترك بقعًا قاتمة على الأوراق مما يؤثر على قدرة النبات على امتصاص ضوء الشمس.


ابحث عن الخصائص المميزة. تفقد القبو. تفقد غرفة المرافق. تفقد المساحات الصغيرة المغلقة. تفقد النوافذ. تفقد الأماكن حديثة التضرر من الماء. تفقد ستائر الاستحمام. تفقد أركان السقف. تفقد فتحات وأنابيب التهوية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما يبدو العفن كالزغب لكنه قد يشبه البقعة أيضًا إذا كان ينمو على الجدران أو الأثاث وألوانه الشائعة هي الأخضر أو الأسود أو البني أو الأبيض وقد يبدو ملمسه كالقطن أو الجلد أو القطيفة أو ورق الصنفرة، وعادة ما يكون له رائحة عفنة أو ترابية. ابحث أيضًا عن العلامات الظاهرة الدالة على تلفيات الماء، كالبقع أو انتفاخ الطلاء، فقد يعني هذا نمو العفن داخل تجويف الجدار. يجب أن يكون هذا أول مكان تبحث به، فموقعه تحت الأرض يجعله معرضًا لتراكم الرطوبة والبلل. ابحث عن أي تسريب للماء بعد هطول المطر وعالجه على الفور.  افحص الأماكن التالية:  ألواح قواعد الجدران الجدران خاصة في نقاط التقائها بالسقف خلف الأجهزة الكهربية وتحتها خاصة الغسالة والمجفف ابحث في أنبوب مجفف الثياب وحوله عن العفن فقد يحفز تراكم الرطوبة في الغرفة إذا لم يكن جيد التهوية. احرص على تهوية الخرطوم نحو خارج البيت. ينتج عن الظلام والرطوبة ظروف مثالية لانتشار العفن.   يجب أن تتحقق مما يلي:   تحت المغاسل خاصة إذا كانت فوق الخزائن الخزائن خاصة إذا لم تكن جيدة التهوية. قد يتراكم بخار الماء المتكاثف على مدار العام إذا لم يكن بيتك جيد العزل. ابحث عن العفن حول كل لوح وبامتداد الإطارات. تفحص ألواح القواعد في القبو والطابق الأرضي/ الأول إذا كان البيت قد غمر بالماء حديثًا. ارفع كل السجاد في تلك المناطق وابحث عن بقع الماء في العلية والطوابق العليا إذا كان المطر قد هطل بغزارة مؤخرًا.  عالج كل المناطق المتضررة من الماء إذا انفجر أنبوبٌ، فالأمر وقتها لا يقل خطورة عن حالات التعرض لفيضان. وجود الماء سيجعل من المكان بيئة خصبة لنمو العفن. تميل الأوساخ والجراثيم المغسولة عن جسمك إلى الامتزاج ببقايا الشامبو والصابون ليتجمع هذا الخليط في النهاية على ستائر الاستحمام. احرص أن يكون الحمام جيد الإضاءة وافرد الستائر لتفقد السطح كله. استخدم عدسة مكبرة لتفقد بقع العفن الصغيرة التي قد تفوتك. تعد الأركان التي تلتقي فيها الجدران بالسقف مواقع أولية لنمو العفن، لأنها تحجز الماء الناتج عن تسريب السقف. تفقد نمو العفن وتراكمه في جميع الأركان الأربعة لكل الغرف، وإذا كان ورق الجدار يتقشر عند انحناءات السقف فتحقق من نمو العفن خلفه. يسبب التأرجح بين تبريد الهواء وتسخينه تراكم الرطوبة على ملفات التبريد في أوعية التقطر. انزع لوح فتحة التهوية من الأنبوب وتفحصه عن كثب وأشعل الأضواء أو استخدم كشاف ليد...


ابحث عن الخط الذي ترغب بتنزيله من مصدر موثوق. انسخ الملفات إلى المسار /usr/share/fonts/truetype.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون صيغ ملفات الخطوط نفسها عادةً كتلك على نظام ويندوز إن كنت تقوم بتثبيت خط من نوع TrueType (.ttf) أو OpenType (.otf). قم بفك الضغط عن ملف الخط إن كان الملف المثبّت مضغوطًا. استخدم مدير الملفات (Nautilus عادةً) بصلاحيات مرتفعة لتنفيذ ذلك وإلا فإنك لن تتمكن من نسخ الملفات بسبب إذن الوصول إلى الملف أو المجلد. يمكنك كذلك استخدام سطر الأوامر إن كنت تفضّل ذلك عن طريق استخدام الأمر sudo cp <path to fonts> /usr/share/fonts/truetype (بحيث تستبدل <path to fonts> بالمسار الكامل لملف الخط)، ويمكنك أيضًا استخدام الأمر sudo cp * /usr/share/fonts/truetype إن كنت تنسخ كل الخطوط الموجودة في مجلد ما إلى مسار الخطوط.


ابحث عن الخيارات المتاحة. اشترِ المحول الرقمي إلى تناظري. وصّل طرف كابل لايتنينج من كابل المحوّل في الهاتف. وصّل طرف يو إس بي من كابل المحوّل في المحوّل. وصّل سماعات الرأس المعيارية في الطرف الآخر من المحوّل الرقمي إلى تناظري. ضع سماعات الرأس في أذنيك. افتح قفل الهاتف ثم انقر على تطبيق "الموسيقى". انقر على أغنية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُحول المحولات الرقمية إلى تناظرية، كما هو واضح من اسمها، الصوت الرقمي إلى إشارة تناظرية، وعلى الرغم من احتواء كل هاتف على محوّل رقمي إلى تناظري مدمج يؤدي شراء محوّل خارجي لتعزيز قوة الإشارة التناظرية وتمكينك من توصيل مكونات غير متوافقة مع الهاتف، مثل: سماعات الرأس المعيارية بكابل 3.5 مم. تتضمن خيارات المحولات الرقمية لتناظرية شائعة الاستخدام ما يلي:  كورد موخو: محوّل رقمي إلى تناظري كبير يحتوي على منفذ سماعات رأس ثانوي يتصل بالهاتف من خلال منفذ يو إس بي (599 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك المحلية). هذا النوع من المحولات مرتفع الجودة، ولكن يشتكي المستخدمون عادة من حجم المحوّل وارتفاع سعره.  أوديو كويست دراجون فلاي: أحد المحولات الرقمية إلى تناظرية المحتوية على منفذ سماعة رأس. يأتي المحوّل بلون أسود معياري (100 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك المحلية) أو أحمر مرتفع الجودة (198 دولار، أو ما يعادله بعملتك المحلية). تتضمن الشكاوى الشائعة ضعف التحكم في الصوت وسوء تحسين الصوت مقارنة بالنظائر الأغلى ثمنًا.  أركام ميوزيك بووست إس: محوّل رقمي إلى تناظري مدمج في غطاء لهاتف أيفون 6 وأيفون 6 إس (190 دولار أمريكي، أو ما يعادله بعملتك المحلية). تتضمن الشكاوى الشائعة محدودية التوافق (لا يعمل المحوّل مع أجهزة 6 بلس و 6 إس إي) وضرورة الشحن ومحدودية تحسين جودة الصوت.  تأكد أن محوّل الرقمي إلى تناظري يدعم سماعات رأس 3.5 مم قبل شرائه لتجنب شراء جهاز باهظ الثمن دون دعمه لتقنية التوصيل التي تسعى لاستخدامها. موقع أمازون أحد المصادر الموثوقة لشراء الأجهزة الإلكترونية عبر شبكة الإنترنت. يفترض أن يتصل الكابل بمنفذ لايتنينج الموجود في الجهة السفلية من الهاتف. قد تحتاج لإتمام عملية التثبيت على شاشة الهاتف في بعض أنواع المحولات. يختلف مكان توصيل سماعات الرأس اعتمادًا على طراز المحوّل المستخدم. ستحتاج لضبط مستوى صوت المحوّل، وغالبًا ما يمكنك استخدام المحولات من تحقيق جودة صوت أفضل من خرج منفذ 3.5 مم المعياري. يُؤدي ذلك لفتح مكتبة آي تيونز. يفترض أن يبدأ تشغيل الأغنية، ويعني سماع الصوت في السماعات أن سماعات الرأس تعمل بنجاح مع المحوّل على هاتف أيفون 7. جرّب تعديل مستوى صوت هاتف أيفون إن لم تتمكن من سماع أي شيء عبر سماعات الرأس. يجب كذلك تفقّد وصلة سماعات الرأس إلى المحوّل الرقمي إلى تناظري ووصلة المحوّل إلى الهاتف وخيارات مستوى الصوت...


ابحث عن الدرس المستفاد. تحكّم في الأشياء التي تقع تحت سلطتك. ابحث عن الدعم الاجتماعي. غيِّر اللغة التي تستخدمها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تتخلص من المواقف الصعبة بسلاسة أكبر عندما تعتبرها لحظات تتعلم منها، فحقًا ثمة شيء يمكنك أن تتعلمه من كل ظرف تواجهه، وهو ما يمكِّنك من التعامل مع المواقف السلبية بشكل بناء؛ حيث تتعلم الدرس وتطبِّق ما تعلمته في المستقبل.  انظر إلى أي مشكلة تواجهك باعتبارها تحديًا يقويك في مواجهة الظروف اللاحقة في المستقبل. اسأل نفسك "ماذا يمكنني أن أتعلم من هذا الموقف؟". يمكنك أن تخرج من الموقف واثقًا بأنك قد تعلمت شيئًا سيجعلك أكثر حكمة، وأكثر قدرة على اتخاذ القرارات التي تنير لك طريقك في الحياة. يشعر الناس بحال أفضل في الظروف السلبية في حياتهم تلقائيًا عندما تكون الأشياء من حولهم في إطار سيطرتهم. حقًا سيطرتنا محدودة على أشياء كثيرة في حياتنا، مثل الحالة الجوية وأسعار النفط؛ على سبيل المثال لا الحصر، لكن علينا أن نركز طاقتنا في تلك الأشياء التي يمكننا التحكم بها، حتى نعزز نظرتنا العامة للحياة.  كمثال توضيحي، وجد الباحثون أن نسبة التفاؤل تكون أعظم بكثير في الموضوعات المتعلقة بأحداث يسيطر عليها الناس بقدر لا بأس به، مثل أن يكون الشخص قائدًا للسيارة أثناء حادث أو الإصابة بسرطان الجلد؛ بالمقارنة بالمواقف التي تمتعوا فيها بقدر ضئيل جدًا من السيطرة، مثل أن يكون الشخص راكبًا بالسيارة أثناء حادث أو الاضطرار إلى ارتداء سماعة الأذن بسبب ضعف السمع. مهما كانت طبيعة المصاعب التي تواجهها، فقد تجد الراحة في معرفة أن ثمة آخرون قد مروا بتلك التجربة أيضًا؛ سواءً كانت تلك المصاعب ضائقة مالية أو انفصال عاطفي أو التعافي من مشكلة صحية – هنالك شخص ما يتفهم الصراع الذي تمر به. التواصل مع أمثال هؤلاء قد يساعدك في تقليل شعورك بالوحدة.  يمكنك دائمًا أن تلجأ إلى الأصدقاء أو الأقارب أثناء مواجهتك المواقف الحياتية الصعبة، ورغم ذلك لا تتردد في البحث عن المزيد من الدعم من جانب رجال الدين أو الاستشاريين المتخصصين؛ ويمكنك حتى التواصل مع من يمرون بخبرات مشابهة كما يحدث في المقابلات العامة أو المنتديات على شبكة الإنترنت. معظم الناس لا يفكرون فيما تنبس بها شفاههم جيدًا، فنحن نطلق الألفاظ بعفوية ونتركها تجلب علينا ما لا يُحمد عقباه من الطاقة السلبية. أظهرت الابحاث أن كلمة سلبية واحدة تفرز موادًا كيميائية في المخ من شأنها أن تنتج إحساسًا بالضغط.   إليك بعض الكلمات التي يمكنك طردها من قاموسك اللغوي لتعزيز تفاؤلك وتفاؤل من حولك:   استبدل تعبير "يجب عليّ أن"...


ابحث عن الدمغة الخاصة بالذهب. افحص آثار البهتان حول الحواف. ابحث عن البقع على سطح القطعة. قرّب مغناطيسًا من قطعة الذهب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحمل المصوغات الذهبية دمغة توضح نوع الذهب ويُمكن رؤيتها بالوجه الداخلي للخواتم أو على إبزيم القلادات. ستجد أن الذهب النقي يحمل دمغة بقيمة القيراطات مثل "24K" أي ٢٤ قيراطًا أما الذهب المطلي أو غير النقي فيحمل دمغات مثل "GF" أو "HGP".  ضع في الحسبان أنه يُمكن تزييف الدمغات الخاصة بالذهب، هذا يعني أن تعتمد عليه كأحد الدلائل فقط على أصالة الذهب الذي تفحصه. الدمغات صغيرة الحجم للغاية مما يعني أنك ستحتاج إلى استخدام العدسة المُكبرة لرؤيتها بوضوح. افحص قطعة الذهب أسفل ضوء ساطع مناسب بحيث تبحث عن أيّة أثار لبهتان حول الحواف، فهذه علامة دالة على الذهب المطلي الذي تبهت حوافه وبالتالي تكون القطعة المفحوصة غير نقية. افحص القطعة أسفل ضوء ساطع مناسب بحثًا عن البقع البيضاء أو الحمراء. قد تحتاج إلى استعمال العدسة المُكبرة لتمييز تلك البقع متناهية الصغر؛ تدل هذه البقع على بهتان طلاء الهذب والكشف عن المعدن أسفل من الطبقة السطحية. قرّب مغناطيسًا من قطعة الذهب التي ترغب في فحصها إلى أن يتلامسا: إذا شعرت بالمغناطيس ينجذب لقطعة الذهب فهذا يعني أنها ليست من الذهب الخالص وأن انجذاب المغناطيس حادث نتيجة وجود معادن أخرى مثل النيكل. لا يجذب الذهب الخالص المغناطيس لخلوه من أيّة معادن جاذبة.


ابحث عن الرطوبة داخل الجدران باستخدام مقياس الرطوبة. ابحث عن الجزء البارد ذي التسرب من الجدار بكاميرا الأشعة تحت الحمراء. شق الجدار الفاصل لتجد مصدر التسرب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مقياس الرطوبة هي أداة عند وضعها مباشرة على الجدار، تقوم بتحليل درجة الرطوبة فيه. إذا كنت تعرف أن لديك تسربًا داخل جدار معين، ولكنك لا تعرف الموقع بالتحديد، ضع مقياس الرطوبة على 5 أو 6 نقاط مختلفة عليه. أيهما يعطي أعلى قراءة يكون الأقرب إلى التسرب. يمكنك شراء أو استئجار مقياس رطوبة من متجر معدات كبير أو مركز لتحسين المنازل. كثيرًا ما يستخدم مفتشو المنازل المحترفون هذه الأدوات للعثور على التسريبات أو الجدران الرطبة. تكتشف كاميرات الأشعة تحت الحمراء الحرارة، ويمكن أن تشير إلى درجة حرارة الجدار. ستكون درجة حرارة الجزء الرطب أكثر برودة من الأجزاء المحيطة. امسح الجدار بكاميرا الأشعة تحت الحمراء، واعرف أي قسم من الجدار أكثر برودة. سيكون هذا الجزء هو الأقرب للتسرب.  عند استخدام كاميرا الأشعة تحت الحمراء، سيكون للأجسام الساخنة لون أحمر أو برتقالي، بينما سيكون للأجسام الباردة لون أزرق أو أرجواني. يمكنك استئجار كاميرا تعمل بالأشعة تحت الحمراء من مقاول متخصص أو مركز لتحسين المنازل أو من متجر للتصوير الفوتوغرافي. استخدم سكينة لقطع خط طوله حوالي 10 بوصات (25 سم) من الجدار في الموقع الذي ترى فيه علامات واضحة على تسرب المياه (العفن أو الأجزاء المتغير لونها، إلخ). ثم باستخدام منشار الجدران الفاصلة، اقطع على طول الخط الذي حددته للتو. شق حفرة في الحائط كبيرة بما يكفي لرأسك. ضع رأسك في الحائط وانظر حولك حتى تكتشف مصدر التسرب. قم بتكبير الحفرة بحيث يمكنك أيضًا إدخال مصباح يدوي لرؤية أفضل داخل الجدار، إذا لزم الأمر.  في كثير من الأحيان لا تكون قطعة الجدار التي تظهر عليها علامات التسرب موجودة مباشرة أمام الأنابيب أو أمام سبب التسرب. يمكن أن يجري الماء على طول الأنبوب الخارجي في جدارك أو يتساقط أسفله ببضعة أقدام قبل أن تصبح علامات التسرب واضحة للعيان. يمكن شراء كل من سكينة القطع ومنشار الحوائط الفاصلة من متجر معدات محلي.


ابحث عن الرعاية في أقرب وقت ممكن. الحرص على عدم نشر المرض إلى الآخرين. اترك طبيبك يحدد شكل الجذام الذي أصبت به. اتبع العلاج بالأدوية المركبة (MDT) التي يصفها الطبيب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الجذام مرض يُمكن علاجه بالأدوية، ومعظم المرضى يمكن أن يستمروا في حياتهم بشكل طبيعي إذا تم علاجهم. هذا المرض أقل ما يقال عنه أنه مُعدٍ فقط إذا لم يتم علاجه، وبمجرد أن تأخذ الدواء، فلم تعد تعدي الآخرين. ومع ذلك، إذا ترك الجذام بدون علاج فمن الممكن أن يسبب مشاكل حادة للأطراف (اليدين والقدمين)، والعيون، والجلد، والأعصاب. مرض هانسن هو مرض معدٍ إلى حدٍ ما إذا لم يُعالَج. ويمكن أن ينتشر إلى الآخرين عن طريق الهواء، مثلًا عند العطس أو السعال.  . تذكَّر أن تغطي وجهك عند السعال أو العطس لمنع الرذاذ المُحَمَّل جوًا من نشر المرض إلى الآخرين إلى أن تتمكن من رؤية الطبيب والبدء في العلاج. أحيانًا يظهر الجذام فقط على شكل تقرحات في الجلد، وأحيانًا يتخذ أشكالًا أكثر حدة. سيتم تحديد خطة العلاج الخاص بك اعتمادًا على شكل الجذام الذي أُصبت به. بإمكان طبيبك أن يقوم بتشخيصه.  يمكن تشخيص الجذام على أنه قليل العصيات أو متعدد العصيات (ويُعتبر أشد).  يتم تصنيف حالة الجذام أيضاً إما شبيه السُّل أو الجذام الورمي (أكثر حِدة، يسبب كُتل كبيرة وعقيدات على الجلد). يتم وصف عدد من المضادات الحيوية (عادة ما تكون مزيجًا من الدابسون، ريفامبيسين والكلوفازيمين) لعلاج الجذام. هذه الأدوية تقتل البكتيريا التي تسبب المرض (المتفطرة الجذامية) وتعالج المصابين به.  سيصف الطبيب أدوية كي تأخذها بناءً على حالة معينة من الجذام يراها هو.  تقدم منظمة الصحة العالمية (WHO) هذا العلاج مجانًا للمرضى في جميع أنحاء العالم من خلال وزارة الصحة. يتم توفيردواء الجزام في الولايات المتحدة الأمريكية من قبل البرنامج الوطني لمكافحة الجذام. بمجرد البدء في تناول الأدوية، لم يعد بإمكانك نشر المرض إلى الآخرين. لن تضطر إلى عزل نفسك. يمكن أن يتم وصف جرعات يومية و / أو شهرية من الدابسون، ريفامبيسين والكلوفازيمين لمدة 24 شهرًا في كثير من حالات الجذام.  إذا ظهر الجذام فقط على شكل تقرحات جلدية، قد يوصى للمرضى بأخذ العلاج  لمدة ستة أشهر.  وفي الولايات المتحدة، يمكن علاج الحالات متعددة العصيات لمدة سنة واحدة والحالات قليلة العصيات لمدة سنتين.  إذا ظهر الجذام فقط على هيئة قرحة جلدية واحدة، قد يكون المريض قادرًا على علاجه فقط بجرعة واحدة من الدابسون، ريفامبيسين والكلوفازيمين.  قد تتطلب الحالات متعددة العصيات علاجات متعددة حتى يتم شفائها. مقاومة العقاقير لهذه الأدوية أمر نادر الحدوث. الآثار...


ابحث عن الرمز باي على الإنترنت. ظلل الرمز π. انسخ الرمز π. انقر فوق المكان الذي تريد استخدام الرمز فيه. ألصق الرمز في المكان المطلوب وذلك بالضغط على Ctrl+V.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث بكلمة "باي". ينبغي أن تظهر لك النتائج بسرعة. يمكنك أيضًا استخدام الرمز الموجود في هذه المقالة وحسب. يمكنك التظليل عليه أو تحديده عن طريق النقر بالفأره عند ضبط المؤشر بجوار الرمز وسحبه عبر الرمز. يمكنك القيام بهذا فقط عن طريق الضغط على Ctrl+C. قد يكون هذا في مستند وورد أو في البريد الإلكتروني أو أي مكان آخر. ينبغي الآن أن يظهر الرمز باي.


ابحث عن الرياضة التي تستمتع بها. اذهب للحديقة المحلية أو صالة الألعاب الرياضية (الجيم) لممارسة الرياضة. اشترِ بعض الملابس المريحة لارتدائها أثناء ممارسة الرياضة. انضم للفريق المحلي أو للدوري المحلي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قدميك على قارعة طريق الحياة الرياضية من خلال البحث عن رياضة ممتعة ترغب في ممارستها. يختلف قرارك بناءً على اهتماماتك الشخصية ونقاط قوتك، فإذا كنت تستمتع بالألعاب التنافسية التي تشمل على الجري، فكّر في ممارسة رياضة كرة القدم أو رياضة الرجبي. أما إذا كنت تستمتع بالرياضات التي تعتمد على القوة، جرب ممارسة رياضة رفع الأثقال أو المصارعة. يمكنك تصفح هذا الموقع https://www.kentsport.org/get-active/find-your-sport لمعرفة أي الرياضات الأفضل بالنسبة إليك.   ابحث عن الرياضة التي تهتم بها لمعرفة إذا كانت مناسبة لك أم لا. على سبيل المثال، تبدو رياضة كرة السلة ممتعة ولكنها ستصعب عليك ممارستها إذا كنت من قصار القامة. تصفح هذا الموقع لمعرفة أي الرياضات التي تناسب نوع جسمك https://www.bbc.com/news/uk-28062001. على سبيل المثال: يستمتع الأشخاص العدائيون كثيرًا بممارسة رياضة الملاكمة أو المصارعة، بينما يستمتع الأشخاص الأقل عدائية برياضة السباحة. انتظم في ممارسة الرياضة التي تحبها من خلال دمجها في نظام التمارين الرياضية اليومية التي تمارسها. ابحث على الإنترنت لمعرفة أماكن وجود الحدائق أو صالة الألعاب الرياضية القريبة منك بحيث يمكنك ممارسة الرياضة التي تفضلها فيها. قد يتصادف أن تقابل شخصًا له نفس اهتماماتك وأهدافك الرياضية بناءً على المكان الذي ستذهب إليه. فكّر في شراء شورت جري وبنطلون اليوجا، فهم من الخيارات الرائعة لارتدائهم أثناء الرياضة بالإضافة إلى القميص المخصص للتخلص من الرطوبة. تأكد أيضًا من ارتداء حذاء مريح أو حذاء جري أثناء ممارسة الرياضات المختلفة. من الجيد أيضًا ارتداء التوب الداخلي ذي الحمالات العريضة والجاكت ذي السحاب في المنتصف وذي الأكمام الطويلة. سجّل الاشتراك في فريق المدرسة أو المجتمع المحلي بعد التمكن أكثر في رياضة معينة. اللعب على المستوى المجتمعي يساعدك في فهم أهدافك الرياضية على مستوى أصغر في ذات الوقت الذي تحقق فيه فهمًا أفضل للرياضة في الوقت الفعلي. إذا كنت مهتمًا برياضة معينة وتهتم بالمشاركة فيها، فكّر في البحث عن خيارات التدريب المهني والاشتراك فيها.


ابحث عن الزهور. انظر إلى بذور الشجرة. تفحص الدردار في الخريف. تفحص الشجرة في الشتاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تظهر الزهور في الربيع أو لا حسب نوع الدردار. تظهر زهورٌ قرنفلية صغيرة في بدايات الربيع مثلًا على الدردار الأوروبي الأبيض.  يحمل الدردار الأجرد زهورًا قرنفلية محمرة مشابهة تبرعم في الوقت نفسه.   تتسم الزلكوفا نيرية الأوراق بزهور خضراء صغيرة تظهر في الربيع أيضًا على النقيض مما سبق.   تظهر زهورٌ حمراء على الدردار الإنجليزي في تجمعات صغيرة أيضًا في بدايات الربيع.   قد تختفي الزهور تحت أوراق الدردار إذا كانت أوراق الشجرة قد نمت بالفعل، لذا انظر عن كثب قبل أن تحدد ما إذا كانت شجرة دردار أم لا. تتكون بذور الدردار وتسقط عن الأشجار في الربيع بسرعة بعد الإزهار، ويكون شكلها مميزًا وهي مستديرة ومسطحة ومغطاة بغلاف رقيق شبيه بالورق له خطافٌ من الأعلى.   تحمل معظم أشجار الدردار بذرة واحدة بحجم البازلاء تقريبًا. تُغلف البذور بغلاف بيضاوي رقيق أخضر يشبه جناح حشرة ويسمى "الجناحية".   ستتغير البذور من اللون الأخضر إلى درجة بني مصفر تشبه القش عند البلوغ. تفقد الأشجار في الخريف عند تغير ألوان الأوراق. تتسم العديد من أنواع الدردار بتحول أوراقها للون الأصفر الفاتح في الخريف وأحيانًا القرنفلي المصفر. تشتهر أوراق الدردار الإنجليزي والأجرد مثلًا بتحولها للون الأصفر الفاتح في الخريف.  تخفي الأوراق غالبًا البراعم التي لا تزال باقية من أواخر الصيف، لذا انظر بحرص قبل أن تحدد ما إذا كانت شجرة دردار أم لا. الدردار من الأشجار النفضية ما يعني أنه يطرح ورقه مرة في العام بدءًا من الخريف.   تتعرى الشجرة من أوراقها بحلول الشتاء ثم تبدأ أوراقها معاودة النمو في الربيع. قد تكون شجرة دردار إذا لاحظت هذا النوع من الأوراق.


ابحث عن السبب. جفف حذائك بوضعه بالقرب من مدفأة أو مكان مشمس. اشتر نعال خشب الأرز. استخدم آلة بخار أو استخدم خيار البخار في الغسالة أو المجفف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

افحص حذائك قبل تجربة أي طريقة للتخلص من الرائحة الكريهة. إذا كان نعل حذائك رطبًا أو تالفًا فأخرجه وجففه أو اشتر نعل جديد مصنوع خصيصًا لمنع نمو البكتيريا. أخرج الرباط وارفع لسان الحذاء لتجفيف الحذاء بشكل أسرع. بالمحافظة على الحذاء جاف ستساعدك في منع نمو البكتيريا التي تسبب الرائحة. خشب الأرز المصنوع منه النعال مضاد للفطريات ويمكن أن يساعد في منع الرائحة ورائحته منعشة وخفيفة وواضحة مما يجعله الاختيار الأمثل لإزالة الرائحة ومنع نمو البكتيريا. البخار قد يساعد في التخلص من البكتيريا والفطريات مما يُذهب الرائحة. جرب هذا إن لم كنت قلقًا من ترطيب حذائك قليلًا.


ابحث عن السبب. قلل من إعطائه الحلوى وبقايا طاولة طعامكم. مرّن كلبك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك العديد من الأسباب غير الخطيرة نسبيًا التي قد تكون سببًا في تناول كلبك طعامًا أقل. قد تتضح لك الأسباب من تلقاء نفسها لكن ما زال بإمكانك المحاولة لمساعدته على تجاوز الأمر. إن لم تتماشى أي من الحالات التالية مع وضع كلبك، فقد تحتاج إلي الاتصال بالطبيب البيطري أو أن تضع في اعتبارك الأسباب الطبية.  يصاب بعض الكلاب بدوار الحركة أثناء السفر، بينما يعاني البعض الآخر من مشكلات الأكل في أي محيط جديد بعد الانتقال. تكره بعض الكلاب أن تُطعم في وضع غير مريح. جرب الحفاظ على وعاء الكلب في مكانه المعتاد على ارتفاع مريح له وبعيدًا عن الحيوانات الأليفة الأخرى التي تحاول تناول طعامه. قد يتأثر كلبك بوصول أو مغادرة حيوان أليف آخر أو فرد في العائلة. قد يكون السبب شيئًا صغيرًا مثل تغيير قطعة أثاث أو القيام ببعض الأعمال المنزلية. قد لا تأكل بعض الكلاب لأنها تريد الحصول على اهتمام مالكها. إن تجاهل الكلب طعامه ونظر إليك للحصول على اهتمامك فتجاهله. عند إطعامه ضع الطعام أرضًا لمدة عشر دقائق وتجاهله وبعدها ألقِ أي طعام لم يأكله. قد يكون كلبك انتقائيًا فقط بخصوص الطعام الذي يتناوله. تُفضل غالبية الكلاب تناول قطعة من اللحم المطهو أو بعض البطاطس المهروسة أكثر من تناول الطعام المخصص لها. سيحبك كلبك إن أعطيته هذا لكن بمرور الوقت ستجعل من الصعب إرضاءه وسيصبح متسولًا على طاولتك. راقب أطفالك عن كثب لأنهم لن يتعاونوا معك دومًا في تطبيق هذه القاعدة. سيُحفز تمرين كلبك باستمرار شهيته ويشجعه على تناول المزيد. يمكنك أيضًا اصطحابه للتمشية قبل كل وجبة لتحسن شهيته أكثر. لن يستغرق الأمر وقتًا طويلًا حتى يربط بين التمشية ووقت الوجبات، مما يمنحه ارتباطًا إيجابيًا بين هذين النشاطين.  تحتاج بعض أنواع الكلاب إلى الحركة أكثر من غيرها، ومن الأفضل أن يحصل كلبك على بعض التمارين كل يوم أو حتى عدة مرات خلال الأسبوع. إن لم تكن قادرًا على المشاركة في نشاط بدني فهناك العديد من الطرق التي يمكن لكلبك من خلالها أن يتمرن. اصطحبه إلى مركز عناية بالكلاب أو استأجر شخصًا مختصًا بتمشية الكلاب أو اذهب إلى حديقة الكلاب ودعه يتبع الكلاب الأخرى.


ابحث عن السمات الأساسية للشخص السام. انتبه لوجود الأشخاص دائمي الغضب. انتبه لوجود المتشائمين الذين يقومون بإحباطك. حدد مشاعرك تجاه الآخرين. احصل على رأي ثانٍ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تظهر هذه السمات بطرق مختلفة، فربما يكون بجوارك صديق سام تجهل وجوده. إليك عدة طرق لتحديد إذا ما كان الشخص سامًا:  اختلاق المشاكل بالعلاقات الشخصية. محاولة التلاعب بك والسيطرة عليك. كثرة الحاجة والإلحاح للحظي باهتمامك. النقد الشديد لأنفسهم وللآخرين. عدم الرغبة في طلب المساعدة أو التغيير. يعد الغضب الدائم دلالة قوية على السُمية، فهؤلاء الأشخاص حادو الطباع وتُغضبهم أبسط الأشياء وقد تشعر أنك بحاجة لأخذ حذرك دائمًا حتى لا يسرعوا باستغلال الموقف. ميّز سمات الشخص الغاضب كي تتعلم التجاوب معه بطريقة مناسبة. إليك بعضًا منها:  الصراخ على الآخرين. تهديد الآخرين. استجواب الآخرين بطريقة عدائية. استخدام لهجة قوية وحادة بشكل دائم. تُعتبر الشخصية المتشائمة شكلًا آخر من أشكال السمية. المتشائمون لديهم نظرة سلبية نحو المجتمع تؤثر على حياتهم، كما أنهم يواجهون صعوبة في أن يكونوا إيجابيين، فمن الصعب تواجدهم بجوارك نظرًا لنظرتهم المتشائمة دائمًا. قد تجد المتشائمين:  دائمي الشكوى من حياتهم. غير راضين عن تعاملك معهم. فاشلين في المساهمة بشيء إيجابي تجاه العلاقة. فإحدى الخطوات المفيدة نحو تحديد الأشخاص السامين هي الانتباه لما تشعر به في وجودهم. يمكنك أن تتوقف للحظات لتفصل نفسك شعوريًا عمن حولك وتسأل نفسك الأسئلة التالية:  هل أشعر بالاستنزاف حاليًا؟ هل يقوم هذا الشخص باستنزافي عاطفيًا؟ هل أتحسس خطواتي؟ هل أخاف أن أخطئ القول حتى لا يتصرف تجاهي بسلبية؟ هل أتجاهل حدسي؟ هل يجعلني هذا الشخص أواجه صعوبات في الاستماع إلى نفسي واتباع مبادئي؟ قد تكون مقربًا من الأشخاص السامين لدرجة أنك غافل عن حقيقة كونهم سامين أم لا، فربما يمرون بظروف صعبة لا أكثر. حاول أن تسأل صديقًا آخر أو شخصًا ذا حكمٍ جيد إذا كان يعتقد أن هذا الشخص سام، سوف يساعدك ذلك على التخلص من الأشخاص السامين في حياتك. يُعتبر حكمك الشخصي مصدرًا جيدًا للمعلومات، لكن كونك قريبًا جدًا من موقف ما يجعل من الصعب إصدار حكم عادل.


ابحث عن الشامة الغير نمطية. كن على وعي بالوقت المناسب لفحص شامتك. وفر البيئة المناسبة للفحص الذاتي. قم بالفحص الذاتي. افحص الشامة التي وجدتها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وطريقك للتعرف عليها هو التفريق ما بينها وما بين الشامة العادية. الشامة اللانمطية غالبًا ما تتواجد في الصدر أو الظهر.   وهي أكبر من 6ملم في القطر عادة، لديها أكثر من درجتين للون البني أو الأسود. تبدو مختلفة عن الشامة العادية لأن حدودها غير منتظمة، وفي أغلب الأحيان يكون مركزها مرتفعًا ويطلق عليها لذلك " مظهر البيضة المقلية".  فرص تحول الشامة اللانمطية إلى سرطان أكبر.   الشامة النمطية العادية غالبًا ذات قطر أصغر من 6 ملم، لا يوجد أكثر من درجتين للون البني أو الأسود، لديها حدود منتظمة واضحة على الجلد. قد تتحول الشامة العادية إلى شامة لانمطية إذا ما حدث انقسام غير اعتيادي في خلايا الشامة الملونة.   يختلف النمش عن الشامات. فالنمش لا ينتج عن زيادة في الخلايا المنتجة للصبغة. إنما ينتج النمش عن تجمع بعض الصبغات التي أنتجتها خلايا الجلد سويًا في منطقة واحدة لتنتج حبيبات من الصبغة وتظهر الشكل المميز للنمش. غالبًا يكون النمش أخف وأصغر من الشامات، ومسطح، ويظهر بشكل أساسي على الوجه أو الصدر أو أعلى الذراع. لاكتشاف سرطان الجلد مبكرًا، لابد من القيام بفحص دوري. يمكنك أن تقوم بفحص دقيق وكامل لجسمك مرة كل شهر. وبالرغم من عدم وجود سن محدد من المفترض أن تبدأ عنده بالقيام بالفحص، من المقترح أن تبدأ القيام بالفحص الذاتي عند عمر 25 سنة.  من الأسهل القيام بالفحص الذاتي أثناء الاستحمام، ستكون عاريًا بالفعل وستتمكن من فحص كل أجزاء جسمك. أفضل مكان للفحص هو غرفة مليئة بالأضواء، كما أنك ستحتاج إلى مرآة طويلة ومرآة محمولة. لابد أن توفر مسطرة أو شريط قياس أيضًا، وكذلك مفكرة، حتى تقيس قطر شاماتك وتسجل ما تحصل عليه من نتائج.   إذا وجدت شامة وأردت مراقبتها، ربما ستحتاج إلى كاميرا لتصويرها فتتمكن من متابعة مظهرها. وقد قامت الجمعية الأمريكية لجراحة الجلد بتوفير مجموعة الفحص الذاتي للجلد، وتحتوي هذه المجموعة على مفكرة يمكن استخدامها لتسجيل الملاحظات وتتضمن التعلميات الواجب الالتزام بها حين تقوم بالفحص الذاتي.   ووفرت أكاديمية الجلدية الأمريكية خريطة للجسم، تساعدك على تسجيل موقع الشامة التي وجدتها بالضبط حتي تتمكن من استشارة الطبيب بشأنها. فحص الجلد للتحقق من وجود الشامات ذاتيًا أمر سهل. ولكنه يستغرق وقتًا طويلًا. قد تحتاج إلى خلع ملالسك والوقوف أمام مرآة طويلة. ثم تفحص بالنظر جسمك للتحقق من وجود شامات.   افحص الجسم كله، بما فيه الوجه والأذنين...


ابحث عن الشخص. حدد هدفك من المقابلة. ابدأ المقابلة بسؤال سهل وبسيط. اسأل عن الاستراتيجيات والطرق التي تساعد على تحقيق الأهداف. استخدم معرفتك بالشخص لتحديد أسئلة معينة. حضِّر أسئلة مفتوحة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج لأن تجمع كل المعلومات التي يمكنك إيجادها لتتمكن من كتابة أسئلة جيدة لطرحها. بما أنك تقوم بعمل مقابلة مع شخص تعده قدوة ومثالًا تحتذي به، فإنه من المنطقي أنك تعرف عنه الكثير، لكن المزيد من البحث لن يضر.  مفتاح صياغة أسئلة قوية تحصل بها على أفضل النتائج، أن يكون لديك معلومات كافية عن الشخص الذي ستقابله وإنجازاته ومحطات الفشل في حياته وشخصيته. أكتب قائمة بكل الأشياء التي تعرفها عن ملهمك. ابحث عن قدوتك على الإنترنت. اعرف ما إذا كانت هناك مقابلات أو مقالات أخرى معه أو عنه. سيفيدك ذلك البحث كثيرًا خاصة إن كان ذلك الشخص معروفًا بشكل جيد. ابحث عن السيرة الذاتية لملهمك، وحدد المراحل التي تود أن تحدثه عنها. يُعد تحديد هدفك من المقابلة أمرًا هامًا، حيث أنك ستجري مقابلة مع شخص لطالما تمنيت مقابلته وطرح الأسئلة عليه.  سيساعدك تحديد هدفك من المقابلة من صياغة أسئلة قبل المقابلة تساعدك على المضي في الطريق المناسب، سيساعدك تحديد هدفك أيضًا على الرجوع إلى المسار الذي تريده حال تغير اتجاه الحديث خلال المقابلة عما تريد. يجب أن تستطيع تلخيص هدفك في جملة تعريفية واحدة. "أريد من فلان أن يحدثني عن حياته خلال كتابة روايته الأخيرة وعن كيفية كتابتها وما الصعوبات التي واجهته خلال تلك الفترة". يجب أن يكون هدفك محددًا في جملة واحدة تذكرك دومًا لماذا تريد أن تجلس في مقابلة مع الشخص الذي تعده قدوة. تحتاج لأن تبدأ المقابلة بالأسئلة التي تجعل ضيفك في حالة راحة والتنقل عبر أسئلة المقابلة بهدوء وشكل طبيعي. بما أنك تقوم بمقابلة شخص لطالما رغبت في الجلوس والحديث معه، فإنه سيكون من السهل عليك أن تصيغ سؤالًا يسهل الإجابة عنه مما يضيف جوًا مرحًا للمقابلة. يساعدك هذا النوع من الأسئلة على منح الشخص الذي تجري معه المقابلة الاسترخاء والانفتاح أثناء الحديث. يجب أن يكون هذا النوع من الأسئلة بسيطًا ولا يثير الجدل بأي شكل من الأشكال. لا يجب أن يكون السؤال صعبًا بأي شكل من الأشكال، وأن يسمح للشخص بالقليل من التفاخر بشأن عمله. قم بعمل قائمة من الأسئلة التي تتعلق بالأشياء التي تعلمتها عن هذا الشخص وما الذي تريده منه. ستحتاج لأن تبدأ بقائمة الأسئلة التي تزودك إجاباتها بمعلومات أساسية حول الموضوع الذي تدور حوله المقابلة. يمكنك أن تتبع هذا المثال: إذا كان قدوتك أو ملهمك طبيبًا، فسترغب في كتابة قائمة من الأسئلة التي تطرح التساؤلات حول عدد السنوات التي قام...


ابحث عن الشركات التي قدمت دعمًا مسبقًا لأنشطة تشبطة خاصتك. حضر قائمة بجهات الدعم الممكنة. ابحث عن كل شخص أو شركة على قائمتك. توقع الحاجات الخاصة بكل داعم مستقبلي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم نتائج البحوث التي أجرتها الشركات الأخرى من قبلك. أما إذا كنت تبحث عن دعم خاص ومختلف لنشاط مستمر، ابحث عن أنشطة مستمرة مجاورة وتعرف على قائمة داعميها. هذه الخطوة بداية ممتازة.  في حالة كان نشاطك أو حدثك المنظم رياضيًا، فكر في شركات مثل Nike، Adidas، Livestrong والمؤسسات الأخرى التي لها علاقة بالرياضة. في حالة تنظيم حدث أو حفل موسيقى، فكر في مخاطبة محطات الراديو المحلية، وشركات الانتاج الموسيقي، والأماكن الأخرى التي قد تبدي اهتمامًا مشتركًا. إذا كنت تنظم حدثًا له علاقة بالطعام، فكر في مجلات الطبخ والتذوق، قنوات الطبخ، والتكتلات العاملة في مجال الأطعمة. ارفع سقف أهدافك. قائمة طويلة من الجهات التي قد تدعمك قد تكون مفيدة، لكنك بالطبع لن ترغب في أن تسأل كل معارفك والشركات التي لها صلة بك ليقدموا الدعم. يجب أن تحتوي قائمتك على جهات الدعم التي قد تقدم دعمًا حقيقيًا ومناسبًا لطلبك، سواء كانوا شركات أو أشخاص. فكر في الشركات التي قدمت لك دعمًا مسبقًا، أو قدمته لأفكار شبيهة، ولا تنس الأشخاص ذي العلاقات المتعددة التي قد تفيدك. الحصول على المعلومات الكافية عن كل جهة قد تدعمك يعد خطوة هامة في الحصول على الدعم. ابحث عمّا قد يفيد تلك الجهة في حالة دعمك. إذا استطعت أن تعرف المخططات الديموجرافية ومخططات وأهداف العمل الخاصة بجهات الدعم المختارة، يمكنك أن تبدأ في اختيار الطريقة الأمثل لمخاطبة كل جهة.  لهذه الأسباب، الشركات المحلية قد تكون خيارًا آمنًا عن الشركات الضخمة مثل Nike. على الأغلب تتسلم شركة مثل Nike  مئات من طلبات الدعم أسبوعيصا، خاصة لامتلاكها النقود الكافية. قد لا يمتلك المتجر الرياضي المحلي أو محطة الراديو الأموال الكثيرة، لكن في حالة فرص المكسب المشتركة، ستكون فرصة الحصول على الدعم أسهل. فكر في المزايدة بين جهات الدعم المختلفة. في حالة تعهد أحد المتاجر الرياضية على دعمك بقدرٍ ما، اذكر هذه القيمة لمتجر آخر أثناء مخاطبته. سيفهم إلام تلمح.


ابحث عن الشركة مسبقًا. مثل مقابلة تدريبية وكرر بعض إجاباتك. استخدم نبرة حوارية طبيعية أثناء التدريب. احصل على قسط وافر من الراحة في الليلة السابقة للمقابلة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تتمكن من الاسترخاء كما يجب غالبًا قبل المقابلة ما لم تشعر بأنك مستعدٌ لها! أجر بحثًا سريعًا على الإنترنت وعرف نفسك بالشركة وتفقد موقعها الإلكتروني واعرف خدماتها ومنتجاتها وجد رسالتها واقرأ أي تصريحات إعلامية حديثة.   حاول أن تدمج هذه المعلومات في إجاباتك خلال المقابلة فيمكنك التحدث عن مدى انبهارك بمنتج معين أو بالثقافة العامة للشركة مثلًا. كما يمكن أن تفيدك إعادة قراءة قائمة الوظائف لتتمتع بفهم شامل لمتطلبات الوظيفة. لن تعرف على وجه اليقين ما ستسأل عنه خلال المقابلة لكن من الآمن أن تفترض أنك ستسأل عن خبرتك السابقة وما يجعلك مرشحًا جيدًا للوظيفة. اطلب من أحد أصدقائك أو أفراد عائلتك مساعدتك في تمثيل مقابلة وهمية بحيث يسعك التدرب على ما تريد قوله وطريقة ذلك. ضع قائمة بالأسئلة المحتملة حتى تستطيع الاستعداد لها، كما يمكنك مراجعة سيرتك الذاتية ومحاولة توقع مواضع سؤال المحاور المحتملة. احرص أن تعمل على الإجابات التي تبدو حوارية وطبيعية فبالطبع لن ترغب في إعطاء انطباع بأنك تردد شيئًا تحفظه عن ظهر قلب. حاول أن تتذكر أنك في النهاية تجري حديثًا مع أحدهم عن مهنتك، انظر في عينيه وتحدث بثقة وابتسم. تذكر أن المقابلة ليست من طرف واحد وعليك تحضير بعض الأسئلة الودودة أيضًا. لن ترغب أن تبدو متعبًا خلال المقابلة لذا سيفيدك حتمًا أن تنال كفايتك من الراحة، على الأقل نم ليلة كاملة في الأمسية السابقة للمقابلة وإذا أمكن فنل قسطًا إضافيًا من الراحة قبل المقابلة بعدة أيام. يضمن حصولك على كفايتك من الراحة أن تتمكن من التفكير بوضوح وتظهر أفضل أداء لديك.


ابحث عن الشعر الأسود اللامع. ابحث عن العيون الذهبية أو النحاسية. لاحظ الشكل المدور. لاحظ أن جسم القط عضلي لكنه ليس ممتلئ الجسم. ابحث عن المشية المميزة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الشعر الأسود اللامع والقصير أحد السمات الرئيسية لقط بومباي، فقد كان هدف الأصلي من تهجينه الحصول على قط يبدو كنمر أسود صغير وهذا ما يفسر لون شعره. العيون من السمات المميزة الأخرى للسلالة، فقد تم تهجينه للحصول على عيون ذهبية أو نحاسية بالتحديد، لذا إذا لم تجد هذه السمة في القط الذي تنظر إليه فالأرجح أنه ليس قط بومباي أصيل. تتميز قطط البومباي باستدارة الحواف، ما يعني أن لها رأسًا مستديرًا بخطم قصير ويستمر هذا على جسم القطة حيث تستدير العيون والآذان والأقدام وكذلك الذيل. حجم قطط المومباي بين المتوسط والكبير ويتراوح وزنها بين 3 إلى أكثر من 6 كجم وذكورها أكبر من إناثها، ورغم أنها ليست ممتلئة كالقطط البورمية لكنها لا تزال قططًا عضلية قوية البنية.  قطط المومباي أثقل مما تبدو عليه. تمشي قطط المومباي عمومًا بطريقة معينة فهي أشبه بمشية متمايلة خفيفة، ومما يثير الاهتمام أنها تشبه مشية النمر الأسود الذي هجن قط مومباي الكبير ليشبهه.


ابحث عن الشفاطات والأنابيب. تعرف على متعلقات الكوكايين الصخري. ميز علامات التعاطي الوريدي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للكوكايين أدوات متنوعة حسب طريقة التعاطي؛ ولأن الاستنشاق أشهر طريقة يرجح أن تجد بعض الأدوات التالية:  أقلام مجوفة.  شفاطات.  أوراق مالية ملفوفة أو كانت ملفوفة.  أمواس حلاقة أو كروت ائتمان أو بطاقة شخصية على أطرافها مسحوق أبيض. يتطلب تدخين الكوكايين في العادة وجود غليون من الزجاج أو من ورق الألومنيوم. ابحث عن:  غليون زجاجي صغير.  ورق ألومنيوم.  ولاعة. أكياس بلاستيكية فارغة بما في ذلك أكياس الكوكايين الصغيرة. التعاطي بالحقن أقل شيوعًا من الاستنشاق أو التدخين لكنه لا يزال وسيلة شائعة للتعاطي. ابحث عن:  محاقن.  أربطة للحقن بما في ذلك الأحزمة ورباط الأحذية.  الملاعق، وقد تجد على ظهرها آثار حرق.  ولاعة.


ابحث عن الشمس في وقت الظهيرة. استخدِم شروق الشمس وغروبها لتقدير الاتجاهات. لاحِظ في أي اتجاه تنمو النباتات. احسب الاتجاهات باستخدام ساعة ذات عقارب والشمس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن للشمس أن تشير إلى الاتجاه العام للشمال والجنوب، وبالتالي الشرق والغرب، ولكنها لن تشير بدقة إلى الشمال أو الجنوب. التوجّه مباشرةً نحو الشمس عند الظهر سيقودك إلى الجنوب في نصف الكرة الشمالي، في حين أن التوجّه مباشرةً بعيدًا عن الشمس سيقودك إلى الشمال. يكون العكس هو الصحيح في نصف الكرة الجنوبي: فالتوجّه نحو الشمس سيقودك إلى الشمال بينما التوجّه بعيدًا عن الشمس سيقودك إلى الجنوب. تشرق الشمس عمومًا من الشرق وتغرب عمومًا نحو الغرب كل يوم، لذا يمكنك استخدام موقع شروق الشمس أو غروبها لتقدير الاتجاهات. مواجهة شروق الشمس تعنى مواجهة الشرق، وسيكون الشمال حينها إلى يسارك والجنوب إلى يمينك، أما مواجهة غروب الشمس فتعنى مواجهة الغرب، وسيكون الشمال حينها إلى يمينك والجنوب إلى يسارك.  لا يوفر موقع شروق الشمس وغروبها سوى فكرة تقريبية عن الاتجاهات خلال أيام السنة، وذلك لأن الشمس لا تشرق من الشرق الدقيق وتغرب في اتجاه الغرب الدقيق سوى عند تساوى الليل والنهار (اليوم الأول من فصلي الربيع والخريف). استخدام اتجاه نمو النباتات لتحديد الاتجاهات ليس دقيقًا من الناحية العلمية، ولكنه يمكن أن يعطيك فكرة أساسية عن الاتجاهات في كثير من الأحيان. عادةً ما تكون الشمس في الجزء الجنوبي من السماء شمال خط الاستواء، والعكس صحيح جنوب خط الاستواء. هذا يعني أن أوراق الأشجار والنباتات سوف تكون أكثر سمكًا وكثافة على الجانب الجنوبي من الشجرة أو النبات. العكس صحيح في نصف الكرة الجنوبي، حيث يكون الغطاء النباتي أكثر خصوبة مقارنةً بالجانب الشمالي.  تشير العديد من الكتب الإرشادية إلى أن الطحالب تنمو فقط على الجانب الشمالي من الشجر في نصف الكرة الشمالي ولكن هذا ليس صحيحًا فالطحالب يمكن أن تنمو على جميع جوانب الشجر، ولكن غالبًا ما تكون أكثر كثافة على الجانب الظليل أي الشمال في نصف الكرة الشمالي والجنوب في نصف الكرة الجنوبي. يمكن استخدام الشمس مع ساعة اليد غير الرقمية لتوفير فكرة تقريبية عن الاتجاهات الأساسية إذا ضللت الطريق في الغابة. احرص على الأقل على ارتداء ساعة اليد.  اجعل ساعة اليد تشير إلى اتجاه الشمس. في نصف الكرة الشمالي سيكون اتجاه الجنوب في منتصف الطريق بين الساعة 12 وعقرب الساعات، أما في نصف الكرة الجنوبي فسوف تشير منتصف المسافة بين الساعة 12 وعقرب الساعة إلى الشمال عند محاذاة الساعة 12 مع الشمس.  يكون الشرق إلى يمينك والغرب إلى يسارك عند مواجهة...


ابحث عن الضوء الطبيعي. تحقق من خلفية الصورة. فكّر في الإطارات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الضوء الطبيعي دائمًا أفضل للتصوير، لكن عادةً ما لا يكون ضوء منتصف النهار عندما تكون الشمس متعامدة جيدًا.  التقط الصور في يوم غائم إذا أمكن. إذا كنت في المنزل، جرب أن تلتقط الصورة بالقرب من نافذة بضوء طبيعي (بلا دخول أي أشعة شمس مباشرة). إذا كنت مضطرًا إلى استخدام الضوء غير الطبيعي، تجنب الإضاءة الفلوريسن والإضاءة الفوقية. في الداخل، يمكنك أن تطفئ الإضاءات الفوقية وتشعل المصابيح للحصول على تأثير ضوئي أفضل. إذا لم يكن تجنب الإضاءة الفوقية ممكنًا (سواءً كانت طبيعية أم صناعية)، استخدم فلاش الكاميرا لملء الضوء بحيث لا تتبقى أي ظلال على أنفك أو عينيك. لا تشتهر على الإنترنت بتصوير نفسك بأشياء محرجة في الخلفية.  لا تعد الحمامات أو غرف النوم الفوضوية خيارًا جيدًا لالتقاط الصور لنفسك، لكن عادةً ما يميل الأفراد إلى التقاط الصور بها. تذكر فقط أنك لن تلتقط صورة جميلة أبدًا إذا كان المرحاض في الخلفية.  إذا كنت داخل المنزل، ابحث عن خلفية محايدة كحائط فارغ أو نافذة. إذا كنت خارج المنزل أو في حفل ما، تأكد من إظهار نفسك والبيئة المحيطة بك كي تحكي الصورة قصة. يمكنك إضافة بعض الخواص البصرية على الصورة عن طريق إضافة إطار بصري. إليك بعض الاقتراحات لتحديد الصورة:  التقط صورة لنفسك في مدخل الباب. مد ذراعيك لحمل الكاميرا بدلًا من استخدام ذراع واحد. قف بين شيئين كالشجرة أو العمدان أو في وسط إطار الباب خارج المنزل. ضع يدك تحت أو على ذقنك لتحديد الجزء السفلي من الصورة.


ابحث عن الطفح وجفاف الجلد والأعراض الأخرى الدالة على الالتهاب الفطري. ضع كريم مضاد للفطريات من النوع الذي لا يتطلب وصفة طبية لمعظم التهابات الجلد الفطرية. زر الطبيب إذا لم يزل الالتهاب بالكريم الموضعي. اقبل التشخيص المختبري لخلايا الجلد المصابة إذا لزم الأمر. تناول الأقراص المضادة للفطريات للالتهابات الكبيرة أو التي تقع فوق خط الفك. تحدث إلى طبيبك عن الآثار الجانبية للأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم. عالج التهابات فروة الرأس بشامبو كبريتيد السيلينيوم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم أنواع الالتهابات الفطرية تُظهِر أعراضًا تسبب تقشر الجلد المصاب وجفافه وتحوله للون الأحمر، كما تسبب معظمها الحكة والإزعاج.  بعض الالتهابات الفطرية – كعدوى الخميرة المهبلية أو السلاق المهبلي – قد تظهر أعراضًا بسيطة أو منعدمة، وفي هذا النوع من الحالات تجسد الحكة والألم الأعراض الأولية.   تبدو القوباء الحلقية مثلًا على وجهك وجسمك أشبه بدوائر بحجم 1 إلى 1.5 سم على الجلد، وهي حمراء غالبًا وبارزة ولها قشر وذات حواف بارزة. أما على القدمين أو القدم الرياضي فهي تظهر في صورة جلد جاف متقشر يبعث على الحكة بين أصابع القدم. تتضمن حكة جوك بقعًا حمراء أكبر قليلًا في منطقة العانة وترافقها حكة شديدة غالبًا. العلاجات الموضعية هي الطريقة الأكثر شيوعًا لعلاج معظم الالتهابات الفطري. يجب وضع الكريم المضاد للفطريات على الجلد المصاب مباشرة مرتين أو 3 يوميًا، وسيزول الالتهاب في غضون أسبوع. اقرأ التعليمات الموضحة على العبوة بحرص وضع الكريم الموضعي وفقًا للتعليمات.   اقصد الصيدلية المحلية لشراء كريم مضاد للفطريات من النوع الذي لا يتطلب وصفة طبية. تضم معظم الصيدليات الكبرى قسمًا مخصصًا لمضادات الفطريات. تشمل بضع العلاجات الشائعة للفطريات دون وصفة طبية لاميسيل Lamisil (وهو آمنٌ لمن تجاوزوا عمر 12 عامًا) وديسينكس Desenex ولوتريمين أف Lotrimin AF. يعد تيناكتين Tinactin ونيوسبورين أف Neosporin AF خيارات جيدة لعلاج الأطفال المصابين بالتهابات فطرية. استخدم هذه الأدوية وفقًا للتعليمات الموضحة على العلبة أو من قبل طبيبك. تشمل معظم أنواع الكريمات الشائعة المضادة للفطريات عقاقير مثل ميكونازول miconazole وكلوتريمازول clotrimazole وإيكونازول econazole. تزول معظم الالتهابات الطفيفة بسرعة نسبيًا عند استخدام كريم مضاد للفطريات. حدد موعدًا مع الطبيب العام إذا استمر الالتهاب لأكثر من 3 أسابيع أو إذا كبر ليغطي منطقة أكبر من جسمك. أره الالتهاب ووضح مدته وما إذا كان مؤلمًا؛ اطلب وصفة تساعد في تخليصك منه.  حدد موعدًا أيضًا إذا كنت مصابًا بالتهاب فطري على فروة رأسك أو ما شابهها من المناطق التي يصعب الوصول إليها. يصعب في بعض الحالات تحديد صحة ارتباط الطفح الجلدي بالالتهاب الفطري من عدمها، وفي هذه الحالات سيأخذ الطبيب عينة من جلد المنطقة المصابة ويرسلها لمعمل طبي لتحليلها فقد يكشط خلايا الجلد عن أصابع قدميك مثلًا إذا ارتاب في إصابتك بقدم الرياضي. سيأخذ...


ابحث عن العفن الظاهر وغير الظاهر. تصرف فورًا ما أن تكتشف وجود أي تسرب في نظام المياه المنزلي. أغلق مصادر الطاقة. اعمل على تجفيف أنحاء المنزل. أزل الرطوبة من الجدران والأسقف. حدد حجم نمو العفن. نَظِف الأسطح الصلبة.  نَظِف المواد المسامية توقف عن عمليات التنظيف فورًا إذا لاحظت أي أعراض طبية للإصابات الناتجة عن التعرض للعفن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد ترى بسهولة الفطريات والعفن الذي ترسب إلى المنزل نتيجة لمياه الفيضانات تحديدًا أو أي تسريب في مواسير الصرف والمياه، لكنها قد ينمو كذلك في أنابيب الهواء والمساحات البينية في الشقة والعوارض الخشبية وبين الجدران وحلقان الأبواب وما شابه. يمكنك تتبع العفن غير المرئي عن طريق روائح العفن القوية، التي يؤكد ظهورها في الأنحاء على نمو تلك الفطريات. سيظهر العفن وتنمو الفطريات خلال ما بين 24 إلى 48 ساعة من تعرض الأثاث والمنزل إلى الفطريات، وستبدأ في النمو بشكل متزايد دون توقف إلا من خلال تجفيف مظاهر الرطوبة تلك وإبادة تلك الفطريات نهائيًا. في حالة تعرض أي من أسلاك الكهرباء أو الطاقة للبلل أو التعفن، عليك فورًا أن تغلقها، قبل حتى أن تبادر بأي شكل لإصلاحها. ينصح كذلك بضرورة أن يفحص الكهربائي تلك الأسلاك قبل إعادة تشغيلها من جديد. يجب أن تبادر بتجفيف المناطق المصابة بالعفن والمياه بأسرع شكل ممكن لكي تمنع العفن من الانتشار. تركك للمياه سيساعد على نمو وتكون الفطريات والعفن أكثر مما تتخيل، لذا لا تهمل المياه إلا إذا كانت تلك الكائنات الخضراء المقرفة هي حيوانك الأليف ذي الرائحة السيئة الجديد!   الجأ لفتح النوافذ لتجفيف الرطوبة داخل المنزل، شرط أن يكون مستوى الرطوبة بالخارج أقل مما هو داخل المنزل. اعتمد على المراوح لتجفيف الرطوبة فقط إذا كان العفن لم يبدأ في النمو، وإلا سيساعد الهواء الناتج عنها في انتقال العفن إلى المزيد من المناطق. انقل كل الأشياء التي تعرضت للبلل من المكان، بما في ذلك الأثاث والسجاد وألعاب الأطفال وأي شيء آخر. قد يكون الحل الأفضل هو أن تتخلص كليًا من السجاد الذي تعرض للعفن؛ من المستحيل تقريبًا أن تنجح في إزالة العفن من ألياف السجاد. بالنسبة لبقية الأشياء، فعلى الأغلب يمكن تنظيفها وتطهيرها بشكل منفصل بطريقة أو أخرى. ارمِ أي منتجات غذائية ملوثة. يقصد بذلك أي شيء حرفيًا لم يكن بداخل حاوية مضادة للماء، حتى إذا كان يبدو أن ما زال صالحًا ولم يتعرض للعفن. وارد أن تتعرض الجدران إلى التلف بسبب قوة مياه الفيضان أو التسريب الذي حدث في نظام المياه بالمنزل، خاصة إذا كانت جدران خشبية، فسوف يكون عليك العمل على مواجهة تلك الرطوبة لتجنب تحول منزلك لبيئة مناسبة لنمو العفن. اهدف لإزالة كل المواد التي تعرضت للبلل، بما في ذلك المواد العازلة والقطع الخشبية وأي شيء آخر مسامي أو توجد بينه وبين الجدار الطوبي أو السقف الخرساني مساحة...


ابحث عن العلامات التي تُخبرك بضرورة زيارة طبيب الأسنان. رَتِب موعد للحصول على تنظيف وفحص لأسنانك من قِبَل متخصص. اسأل طبيب أسنانك حول الخيارات المُتاحة لتبييض الأسنان. قم بإجراء أشعة سينية على أسنانك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بعض الحالات وغيرها من الأعراض التي تشير إلى ضرورة زيارة طبيب الأسنان. بعض من هذه العلامات تتضمن ما يلي:   أسنانك حساسة للسخونة أو البرودة. اللثة لديك منتفخة و/ أو تنزف عندما تقوم بتنظيف أسنانك بالفرشاة أو الخيط. فمك يحتوي على حشوات، أو تيجان، أو أسنان مزروعة، أو طقم أسنان، الخ. رائحة فمك كريهة أو هناك طعم سيئ في فمك بشكل مستمر. لديك ألم أو تورم في الفم أو الوجه أو الرقبة. لديك صعوبة في المضغ أو البلع. لديك تاريخ عائلي من أمراض اللثة أو تسوس الأسنان. فمك يكون جافًا أغلب الوقت، حتى لو كنت تشرب الماء بانتظام. فك يُحدث صوت طقطقة في بعض الأحيان أو يؤلمك عند فتحه وغلقه، أو عند المضغ أو عند الاستيقاظ من النوم؛ فيكون تطابق الفكين لديك غير متساوٍ. لديك تَقَرُح أو بقعة في فمك لا تبدو طبيعية، وتُسبب لك شعورًا غير طبيعيًا ولا تزول من فمك. أنت لا تحب شكل ابتسامتك أو شكل أسنانك. قم بزيارة طبيب الأسنان لتنظيف أسنانك وفحصها.  في الخاص بك الفحص، فإن طبيب الأسنان أو أخصائي الصحة يسأل عن التاريخ الطبي الخاص بك مؤخرا، دراسة فمك وتقرر ما إذا كان أو لا تحتاج الأشعة السينية.   يجب أن يعرف طبيب الأسنان عن أي حساسية لديك في الأسنان أو اللثة مثل حدوث تشقق في الأسنان أو حدوث تورم، احمرار أو نزيف في اللثة. من المهم السماح لطبيب أسنانك معرفة التغيرات التي تحدث في صحتك العامة لأن العديد من الحالات المرضية يمكن أن تؤثر على صحة الفم والأسنان. اعتمادا على خطة العلاج خاصتك، فإن أخصائي الصحة من الممكن أن يستخدم أدوات معينة خاصة بالأسنان للكشف عن وجود أي أمراض باللثة. طبيب الأسنان يمكنه أن يساعدك على العثور على مُنتَج التبييض المناسب لك أو أساليب التبييض المتاحة لمساعدتك في الحصول على ابتسامة أكثر إشراقًامبيضات الأسنان قد لا تصلح لتصحيح كل أنواع التصبغ، خصوصا إذا كان لديك على أسنانك تصبغ بلون بني أو رمادي. إذا كان لديك لِحام أو حشوات بلون الأسنان موجودة على أسنانك الأمامية، فإن المبيض لن يؤثر على لون هذه المواد، سوف تكون ظاهرة على الأسنان حديثة التبييض. قد ترغب في استجلاء خيارات أخرى للتبييض، مثل القشرة الخزف أو لحام الأسنان. بعض وسائل أخرى للحصول على ابتسامة ناصعة هي:  تبييض الأسنان في العيادة هو إجراء يقوم فيه طبيب الأسنان بوضع إما جل وقائي للثتك أو درع مطاط لحماية الأنسجة الرخوة للفم، ويليه وضع العامل المبيض. هذا الإجراء يمكن أن يتم في...


ابحث عن العلامات الدالة على إصابة ظفر القدم. استخدم بروتوكل "ر ج ض ر" لعلاج ظفرك في البيت. تناول المسكنات التي لا تتطلب وصفة طبية لتقليل الألم. زر الطبيب إذا عانيت أي أعراض قوية. اطلب المساعدة الطبية العاجلة إذا لاحظت ظهور علامات الالتهاب. احم ظفرك من تفاقم الإصابة أثناء التعافي. انتظر عدة أشهر لتتعافي الإصابة بالكامل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكر مليًا ما إذا كان إصبع قدمك قد أصيب مؤخرًا بطريقة ما إذ يمكن أن تتسبب إصابة بطانة الظفر في تراكم الدم تحته ما يسبب ظهور لون أسود أو بني داكن يسمى بالورم الدموي تحت الظفر، كما قد تشعر ببعض الأعراض كالألم أو الضغط تحت الظفر.   قد يبدو جليًا في بعض الحالات أن سبب اسوداد الظفر ناجمٌ عن الإصابة فلعلك أسقطت شيئًا على قدمك مثلًا أو ارتطم إصبع قدمك بشيء. كما يمكن أن يتطور اسوداد أظافر القدمين بالتدريج من تكرار الإصابة كالضغط المسلط من حذاء شديد الضيق أو صدمة بالإصبع نتيجة تكرار الركض أو التنزه مشيًا على القدمين أو ممارسة الرياضة. يمكنك التعامل مع الورم الدموي في البيت دون مساعدة طبية إذا كان بسيطًا ولا يؤلمك كثيرًا، استخدم الراحة والثلج والضغط والرفع (رج ضر) بعد الإصابة فورًا لتقليل التورم والألم وتحفيز تعافي الظفر كما يلي:   الراحة: أرح الظفر بتقليل استخدام القدم المصابة قدر الإمكان فمثلًا تجنب الركض أو التنزه على القدمين لأسبوعين بعد الإصابة. الثلج: ضع كمادة ثلجملفوفة في خرقة أو لفافة بلاستيكية على الإصبع المصاب لتخدير الألم وتقليل التورم. يمكنك استخدام كمادة ثلج بأمان لفترة تصل إلى ساعة لمدة 20-30 دقيقة كل مرة.   الضغط: اضغط برفق عن طريق لف رباط حول الإصبع المصاب فقد يساعد هذا في تقليل الدم المتجمع تحت الظفر. الرفع: خفف التورم برفع قدمك فوق مستوى قلبك قدر الإمكان فمثلًا يمكنك الاستلقاء على الأريكة مع وضع قدمك على ذراعها أو الاستلقاء في السرير ووضعها على زوج من الوسائد. جرب مضادات الالتهاب اللاسترويدية كإيبوبروفين (موترين) أو نابروكسين (أليف) أو أسيتامينوفين (تيلينول) إذا آلمك ظفرك المسود فقد تسكن الألم وتقلل التورم والالتهاب. اسأل الطبيب قبل استخدام الأسبرين أو المنتجات المحتوية عليه إذ قد يتفاقم سوء النزيف تحت الظفر. قد لا تكفي علاجات الأورام الدموية تحت الجلد في بعض الحالات لذا حدد موعدًا مع الطبيب إذا عانيت الألم الشديد أو غير المحتمل أو النزف القوي من المنطقة المصابة أو جرحًا عميقًا في إصبع القدم أو الظفر أو تضرر قاعدة الظفر.   قد يحدث الطبيب ثقبًا صغيرًا في الظفر بالليزر أو بإبرة لتصريف الدم والسوائل الأخرى من تحته، وقد يحتاج  لإزالة الظفر تمامًا إذا كانت الإصابة شديدة أو ظهرت علامات الالتهاب. إذا كنت تعتني بطفل صغير يعاني من ظفر القدم المصاب فخذه للطبيب في الحال بدلًا من علاجه بنفسك. ابحث عن أعراض كخروج...


ابحث عن العلامات الدالة على استعداد البصل للحصاد. اسحب البصلات من التربة فور نضوجها. اترك البصل ليجف عدة أيام. قص الجذور مع قطع حوالي ٢٫٥ سم من أوراق البصلة. احتفظ بالبصل في مكان بارد وجاف إلى أن تتكون القشرة الخارجية. خزّن البصل في سلال أو حقائب شبكية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينمو البصل بعد مرور ما بين ٦٠ إلى ٨٠ يومًا، ويجب عليك الانتباه إلى عدم تركها أكثر من ذلك حتى لا تتعرض للتعفن. ستعرف أن البصلات جاهزة للحصاد عندما تظهر العلامات الآتية:  بروز البصلات كاملة من أسفل التربة.  ذبول الساق الخضراء وتحولها للون البني. ظهور براعم الأزهار. احصد البصلات فور نضوجها وتحول النبتات إلى بصلات كاملة، ولا تخش حصاد البصلات بكامل جذورها. تعامل مع البصلات بحرص وضعها بعيدًا عن بعضها البعض لتجنب تعريضها لأيّة ملامسات غير مرغوب فيها، عقب ذلك ابدأ عملية تنظيفها من التربة الزائدة العالقة بها. استخدم السكين أو مقص البستنة لهذه الخطوة؛ هكذا ستمنع البصلة من التعفن أثناء التخزين. ستعرف أن البصل أصبح في أفضل حال عندما تذبل أوراق البصلة وتبدأ القشرة الخارجية في التكون. يُفضل الاحتفاظ بالبصل في مكان ظليل مثل جراج بحيث تضمن جوًا باردًا وجافًا لهذه العملية والتي تستغرق حوالي شهر.  تجاوز هذه العملية إذا رغبت في تناول البصل مُباشرة، وتذكر أن تخزين البصل دون معالجته أولًا يعرضه للتعفن.  إذا لم يتوفر لديك مكانًا جافًا لمعالجة البصل، فضع في الاعتبار استعمال جهاز تقليل الرطوبة لجعل البيئة المحيطة بالبصل مناسبة.. هكذا ستضمن توفير ظروف مناسبة لتخزين البصل ولن تتسبب أيضًا في تعريض أيّة فواكه مُخزنة للضرر. يُمكنك الآن استعمال البصل الذي زرعته ويُفضل تناوله خلال شهر من حصاده، أما إذا حدث ووجدت بصلة نابتة فازرعها على الفور!


ابحث عن العلامات المبكرة الدالة على الإصابة بالسعار. ابحث عن العلامات اللاحقة الدالة على الصورة المتوسطة من السعار. ابحث عن الأعراض المتأخرة الدالة على المرحلة العدائية من السعار. ابحث عن أي آثار العض أو جروح مفتوحة في جسم كلبك. اطلب الرعاية الطبية العاجلة. اعرف ما يمكن تقديمه للكلب طبيًا. اعلم أن هناك بعض الأمراض التي قد تبدو كالسعار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن تستمر هذه المرحلة المبكرة من يومين إلى عشرة أيام. سيبدو على كلبك المرض بأعراض عامة خلال هذه الفترة. ابحث عن أي آثار عض على كلبك إذا رأيت هذه الأعراض أو علاامت دالة على نشوب قتال مؤخرًا (خدوش أو جروح أو شعر مجعد عليه لعابٌ جاف). خذ كلبك للطبيب البيطري على الفور ليفحصه إذا رأيت أثر عضة أو جرحًا من أي نوع. تشمل هذه الأعراض المبكرة غير المحددة ما يلي:   ألم العضلات التعب الهياج القشعريرة الحمى التوعك وشعور عام بالمرض والتعب رهاب الضوء أو الخوف من الأضواء الساطعة فقدان الشهية أو عدم الاهتمام بالطعام التقيؤ الإسهال عدم القدرة أو الرغبة في البلع السعال قد يتبع ذلك شلل عضلات الفك والحنجرة هذه الصورة المتوسطة -التي تعرف بالسعار المسبب الشلل أو البله- هي الأكثر شيوعًا وتستمر من 3 إلى 7 أيام وهي تعرف بالسعار المسبب للشلل لأن الزبد قد يظهر حول فم الكلب أو يشل. سيبدو مرتبكًا أو مريضًا أو خاملًا (متعبًا).  خذ كلبك للطبيب البيطري على الفور إذا لاحظت أي أعراض أخرى للسعار المسبب للشلل بما في ذلك ما يلي:   شلل الأرجل (عدم القدرة على تحريكها) أو عضلات الوجه أو غيرها من أجزاء الجسم. يبدأ هذا عادة من الأرجل الخلفية ويتقدم في الجسم. تدلي الفك السفلي ما يعطي المظهر الأبله إصدار أصوات نباح غريبة لا تبدو كالنباح العادي. زيادة إفراز اللعاب الذي يشكل زبدًا حول الفم. صعوبة البلع. لاحظ أن الكلاب لا تكون شرسة في هذه الصورة من السعار ونادرًا ما تحاول العض. تستمر هذه الصورة العدائية أو الوحشية من السعار من 3 إلى 7 أيام وسيبدو كلبك عدوانيًا أو تسهل إثارته.  قد يتصرف كلبك بطريقة غير طبيعية ويظهر الزبد حول فمه. هذه الصورة هي ما يتوارد لذهن الناس عند التفكير في السعار رغم أنها أقل شيوعًا في الكلاب من الصورة البلهاء أو الشبيهة بالشلل. تخلق الصورة العدائية عدوانية مفرطة يتحتم التعامل معها بحذر بالغ للوقاية من العض. اتصل بدائرة مراقبة الحيوانات إذا ظننت أن كلبك مصابٌ بهذا النوع من السعار. تشمل العلامات الدالة ما يلي:   كثرة إفراز اللعاب الذي يبدو كالزبد حول فم الكلب. رهاب الماء أو الخوف من الماء. لن يقترب الكلب من الماء وسيبدو متوترًا أو هلعًا عند سماع صوت الماء أو لمسه. العدائية. قد يبدو الكلب كما لو كان يحاول العض وسيظهر جميع أسنانه بشراسة. التعب أو الانزعاج، كما قد يبدو غير مهتم بالطعام. التهيج. قد يتسبب أقل استفزاز في دفع الكلب للهجوم...


ابحث عن العلامات الواضحة الدالة على الرطوبة. ضع قطعة من القماش أو المشمع البلاستيكي أسفل موضع التسريب. ضع دلوًا أسفل موضع التسريب. استخدم المفك لثقب السقف وتصريف التسريب. أصلِح مصدر التسريب لمنع التلفيات المُستقبلية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتوجب عليك تحديد موضع التسريب في السقف لتعمل على إصلاحه، ابدأ بالبحث عن أيّة آثار لتساقط أو تدلي أجزاء من حائط السقف أو وجود بقع بلون القهوة على سقفك. امنع تعرض الأثاث والأرضيات للبلل من خلال وضع مفرش من القماش أو المشمع البلاستيكي، كما أنك ستتمكن من تجميع البقايا المُتساقطة من جزء السقف الذي تعرض للتسريب. يُمكنك تجميع المياه المُتساقطة من السقف داخل دلو أو وعاء مناسب، ما يمكنك من منع تعرض الأرضيات للبلل وتصريف موضع التسريب فور اكتشافه. استعمل المفك لعمل ثقب في منتصف موضع التسريب في سقفك. حاول تجنب إتلاف الأجزاء المجاورة للتسريب، ما يمكنك من تصريف موضع التسريب ومنع المزيد من التلفيات. لا تنس وضع دلو أسفل السقف لتُجمع الماء بداخله.  لا تسمح للماء بالتجمع داخل السقف للدرجة التي يتسبب فيها بتساقط أجزاء أكبر من السقف وربما انهياره. إذا صنعت ثقبًا كبيرًا في موضع التسريب، فمن المُرجح أنك سترى مصدر التسريب بالتحديد. عليك أن تُصلح مصدر التسريب الأساسي قبل إصلاح السقف نفسه. عادة ما يكون السبب إما تلفيات بالأنابيب أو ربما شقوق على الأسطح . يُفضل الاستعانة بخبير متخصص لإصلاح مصدر التسريب، بعدما قمت بتصريف موضع التسريب.  يوفر عليك التعامل السريع مع التسريب الكثير من التكاليف لاحقًا، إذا تفاقمت التلفيات، كما سُيجنبك معاناة تكرار الأمر في المستقبل.  قد يكون السبب في التسريب تلفًا بأنبوب تصريف مُكيف الهواء، الممر في كثير من الأحيان من وراء الأسقف.


ابحث عن العلامات. اذهب إلى مكان مناسب لتغيير الحفاضات. حافظ على الخصوصية. جهز اللوازم. أجرِ أي تعديلات على تلك المساحة. استعد لوضعية التغيير.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

راقب العلامات الدالة على حاجته لتغيير الحفاض وفي حالة التبرز يسهل شم الرائحة وربما تلاحظ وقوفه في وضع "تبرز" واضح وربما تسمع إطلاقه للريح بصوت عال. يمكنك أن تسأله عما إذا كان يحتاج تغيير الحفاض في حالة المراهقين الأكثر استقلالية (قدرة على الوعي بالذات)، بينما قد تحتاج للنظر بنفسك والتأكد إذا كان أقل وعيًا بنفسه. ألقِ نظرة خاطفة على الحفاض من الأمام والخلف لترى ما إذا كان مبللًا أو متسخًا.  قد يقاوم حاجتك للتأكد مما إذا كان يجب تغيير حفاضه، لذا راع مشاعره وحاول احترام خصوصيته وكبريائه أثناء ذلك. حاول التأكد وإلقاء النظر خفية رغم أن هذا قد يستحيل دون فك الحفاض جزئيًا على الأقل. حاول أيضًا أن تفهمه أنه إذا أخبرك في كل مرة يحتاج لتغيير الحفاض فلن تحتاج لتفقد أي شيء أو كشف الحفاض أمام الآخرين. يمكنك تخصيص كلمات/عبارات رمزية إذا أمكنك مثل قول "هل تحتاج إلى استراحة؟ أحتاج إلى استراحة" وتعني الاستراحة هنا تغيير الحفاض. كما يمكنك أن تقول " الرائحة هنا ليست كعبق الزهور، هل تحتاج لاستنشاق بعض الهواء النقي؟/ أحتاج لبعض الهواء النقي". من المهم أن تغير الحفاض في أٌقرب وقت ممكن من ارتيابك في اتساخه. يمكن لتأخير التغيير أن يسهم في الإصابة بسلس البول والتهابات الجهاز البولي وتهيج الجلد والطفح.   يعتمد معدل التغيير على عدد من العوامل (صحة الشخص... إلخ) لكن يجب تبديل حفاض المراهق من 5-8 مرات يوميًا. ضع خطة لتغيير الحفاض إذا أمكنك وعدلها حسب الضرورة في حالة الحفاضات شديدة الاتساخ. اذهب لحمام أو غرفة ذات مساحة إضافية إذا كنت في البيت، أما إذا كنت بالخارج فإن الأمر يصبح أصعب قليلًا. اذهب لأحد الحمامات العامة وادخل مرحاضًا كبيرًا أو مرحاضًا لذوي الاحتياجات الخاصة أو حمامًا عائليًا منفصلًا. من المهم أن يكون المكان كبيرًا بما يكفي ليستطيع كلاكما التحرك فيه وأن يكون نظيفًا. قد تجد في بعض الأحيان حمامًا يضم طاولة كبيرة للتغيير.   نفذ هذه الحركة بسرية متجنبًا افتعال مشهد أو تحويل الأمر لحدث عمومي. قل فقط "اعذرونا للحظة وسنعود على الفور" إذا كنت محاطًا بأشخاص آخرين واترك الأمر عند هذا الحد. اختر دومًا المرحاض ذو الدرابزين الإضافي و/أو أرفف الحقائب (لوضع لوازم التغيير) إذا أتيحت لك الخيارات. أغلق باب الحمام خلفك دومًا وإذا كان هناك أشخاصٌ يقفون خارج الحمام فلك الحرية في أن تطلب منهم منحك بعض المساحة. وبالمثل استخدم نغمات خافتة عند إتمام...


ابحث عن العلامات. الأشعة الخلفية الأمامية والجانبية. التعرف على صورة الأشعة الأمامية الخلفية (AP). قراءة الأشعة المُلتقطة في وضع الاستلقاء الجانبي. تحديد يمين ويسار الأشعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الشيء التالي هو تحديد وضع الأشعة الحالي ووضعها بشكلٍ صحيح. لذا تحقق من وجود العلامات المعنية مطبوعةً على الأشعة. "L" تعني شمالًا، "R" يمينًا، "PA" خلفي أمامي، "AP" أمامي خلفي، إلخ. ولاحظ وضعية المريض: الاستلقاء (مسطحًا وجهه للأعلى)، الوقوف، الوقوف بشكل جانبي. تحقق ولاحظ كل جانب للأشعة. في العادي تشمل أشعة الصدر الوضعين معًا الخلفي الأمامي والجانبي والذين يُقرأن معًا. عليك ضبطهما حتي تتمكن من النظر إليهما كما لو كان المريض واقفًا أمامك، لذا سيكون جانبهم الأيمن يواجه جانبك الأيسر.  إن كان هناك أشعة قديمة يجب أن تُوضع بجانبهم. مصطلح خلفي أمامي (PA) يشير إلى أن اتجاه مرور الأشعة خلال جسم المريض يكون من الخلف إلى الأمام. بينما يشير مصطلح أمامي خلفي (AP) إلى مرور الأشعة خلال جسم المريض من الأمام إلى الخلف. تُلتقط الأشعة الجانبية بحيث يكون الجانب الأيسر للمريض في مواهجة جهاز الأشعة. صورة الأشعة المائلة، حيث يكون هناك بعض الاستدارة فتظهر الرؤية بين الوضع الأمامي المثالي والوضع الجانبي. يفيد هذا الوضع في تحديد أماكن الإصابات وتوضيح الصورة من خلال تباعد الأجزاء المتشابكة. ففي بعض الأحيان يتم عمل الأشعة الأمامية الخلفية، ولكنها عادةً تتم للمرضى الغير قادرين على الوقوف من أجل الأشعة الخلفية الأمامية (PA). بشكل عام يتم عمل الأشعة الأمامية الخلفية على مسافة أقصر مقارنةً بالأشعة الخلفية الأمامية. تُقلل هذه المسافة من تأثير تباين الأشعة ومن تضخيم أعضاء الجسم الأقرب لجهاز الأشعة، مثل القلب.  وحيث يتم عمل الأشعة الأمامية الخلفية من مسافة أقصر، لذا تبدو هذه الأعضاء أكثر تضخيمًا وحدية مقارنةً بالأشعة الخلفية الأمامية. لذا فالأشعة الأمامية الخلفية توضح القلب بشكلٍ متضخم ومنطقة منتصف الصدر أوسع. فالأشعة في هذا الوضع تُلتقط والمريض مستلقيًا على جانبه. يساعد هذا على تقييم السوائل المشكوك بوجودها (مثل حالات الارتشاح البللوري)، وتحديد إن كانت ثابتة في مكانها أو متنقلة. يُمكنك أن تنظر إلى شق الصدر لتأكيد الاستراوح الصدري (أي الصدر المثقوب).  يجب أن تبدو الرئة السفلى أكثر كثافة. وهذا نتيجة لأن جزءًا من وزن منتصف الصدر يضغط عليها. إن لم يحدث هذا فإنه مؤشر لاحتباس الهواء. تأكد أنك تنظر للأشعة بالطريقة الصحيحة. ويمكنك عمل هذا بسهولة وسرعة بالنظر إلى فقاعة المعدة. حيث يجب أن تكون الفقاعة في الجانب الأيسر.  قيم كمية الغاز وموقع فقاعة المعدة....


ابحث عن العناية الطبية إذا كنت تعتقد أن لديك غرغرينا جافة. اذهب إلى غرفة الطوارئ إذا كان لديك غرغرينا رطبة. راقب الأعراض الخطيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمن أن تحدث الغرغرينا نتيجة مشاكل أو تغييرات في الجلد، أو في بعض الحالات نتيجة لإقفار الأطراف (انسداد الشرايين في الساقين والقدمين). جميع أنواع الغرغرينا تتطلب المعالجة الطبية الاحترافية. إذا كنت تشك أن لديك غرغرينا جافة، حتى لو كان الحالة بسيطة، يجب عليك استدعاء الطبيب في أقرب وقت ممكن. وتشمل أعراض الغرغرينا الجافة:  جلد جاف وبه تجاعيد تتقشر بسهولة. لون الجلد مزرق أو مسود. جلد بارد وبه تنميل. ألم (في بعض الأحيان، ولكن ليس موجود دائمًا) في حين أن جميع أنواع الغرغرينا تتطلب علاج طبي سريع، فالغرغرينا الرطبة غالبًا ما تكون مصحوبة بعدوى، والتي يمكن أن يكون من الصعب علاجها إذا وصلت لدمك. أيضًا قد تسبب الجروح غرغرينا رطبة، لذلك قد تحتاج إلى علاج فوري لهذا السبب أيضًا. اسع نحو علاج طبي سريع إذا لاحظت أي من الأعراض التالية المرتبطة بالغرغرينا الرطبة:  تورم وألم في المنطقة المصابة. تغير لون الجلد من الأحمر إلى البني إلى الأسود. بثور أو قروح يصاحبها افرازات سيئة الرائحة (صديد). حرارة. شعور عام بالتعب. صوت طقطقة عند الضغط على المنطقة المصابة. إذا تأكدت أن لديك غرغرينا، فهناك بعض الأعراض التي قد تشير إلى أن الغرغرينا قد وصلت للدم، الأمر الذي يتطلب عناية طبية فورية. إذا لاحظت أي من الأعراض التالية، عليك الذهاب إلى غرفة الطوارئ على الفور.  ضغط دم منخفض. ضربات قلب سريعة. صعوبة في التنفس أو ضيق في التنفس. تغيير مفاجئ في درجة حرارة الجسم. ألم في الجسم. طفح جلدي. دوخة و / أو دوار بسيط. جلد بارد، ورطب وشاحب.


ابحث عن العنوان على جهاز الراوتر نفسه. افتح قائمة أبل واختر "تفضيلات النظام". انقر على زر "الشبكة". حدد اتصالك النشط من الإطار الأيسر. انقر على زر "خيارات متقدمة". انقر على لسان تبويب "تي سي بي/آي بي" وابحث عن مدخل "جهاز الراوتر".

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الوصول إلى صفحة ضبط جهاز الراوتر عن طريق إدخال عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر في متصفح إنترنت على جهاز الكمبيوتر، ويكون عنوان آي بي مطبوعًا على ملصق في الجهة السفلية من جهاز الراوتر عادة. اتبع الإرشادات الظاهرة في هذه الطريقة إن لم تجد ملصق عنوان آي بي أو إن لم بإمكانك الوصول لجهاز الراوتر. انتقل إلى قسم "تحديث راوتر آير بورت" بالأسفل إن كنت تستخدم جهاز راوتر من نوع أبل آير بورت. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة تفضيلات النظام. سيؤدي ذلك إلى عرض كل اتصالات الشبكة. سيحمل الاتصال نقطة خضراء إلى جواره وكلمة "متصل" أسفل منه. تأكد أنك متصل بشبكة جهاز الراوتر. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة جديدة. هذا هو عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر.


ابحث عن العنوان على جهاز الراوتر نفسه. افتح قائمة ابدأ ثم اكتب حالة الشبكة. انقر على اسم اتصالك الحالي أعلى الجهة اليمنى من النافذة. انقر على زر "تفاصيل" الظاهر في النافذة الجديدة التي ستظهر لك. ابحث عن مُدخل البوابة الافتراضية خاصة آي بي في 4.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الوصول إلى جهاز الراوتر عن طريق إدخال عنوان آي بي الخاص به في متصفح الإنترنت، ويكون عنوان آي بي مطبوعًا على ملصق في الجهة السفلية من جهاز الراوتر عادة. اتبع الإرشادات التالية للعثور على عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر إن لم تجده مطبوعًا على جهازك. انتقل إلى القسم التالي إن كنت تستخدم جهاز ماكنتوش. سيؤدي ذلك إلى فتح نافذة "عرض حالة ومهام الشبكة". سيحمل اسم الاتصال أيقونة تشير إلى نوع الاتصال المستخدم (لاسكلي أو سلكي وما إلى ذلك). تأكد أنك متصل بشبكة جهاز الراوتر. سيؤدي ذلك إلى عرض كل المدخلات. عنوان آي بي الظاهر في هذه الخانة هو عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر. دوّن هذا العنوان وانتقل إلى قسم تثبيت تحديثات الراوتر بالأسفل.


ابحث عن الفتاق حول المعدة أو الجذع أو الصدر. اعرف أنواع الفتاق التي تؤثر على منطقة الأعضاء التناسلية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يؤثر الفتاق على مناطق الجسم المختلفة بطرق متعدّدة، على الرغم من أن الفتاق في منطقة المعدة أو حولها أكثر أشكال الفتاق شهرة. تتضمن أشكال الفتاق ما يلي:  "الفتاق الحجابي"، ويؤثر هذا النوع على الجزء العلوي من المعدة. الفرجة الحجابية عبارة عن فتحة في الحجاب الحاجز تفصل الصدر عن البطن. هناك نوعان من الفتاق الحجابي: الفتاق المنزلق، والفتاق المجاور للمريء. تزيد نسبة الإصابة بالفتاق الحجابي في النساء أكثر من الرجال. "الفتاق الشرسوفي"، ويحدث هذا النوع عند خروج طبقات صغيرة من الدهن من خلال جدار المعدة بين عظام الصدر والسرّة. يمكنك أن تعاني من عدّة أنواع في وقت واحد. على الرغم من أنك لن تشعر بأي أعراض عادةً عند الإصابة بالفتاق الشرسوفي، إلا أنك قد تحتاج إلى المعالجة من خلال عملية جراحية. "الفتاق الجرحي"، ويحدث هذا النوع عند عدم الاعتناء جيدًا بالجروح الجراحية مما يؤدّي إلى بروز عضو داخلي من الجرح الجراحي. يكون السبب عادةً هو عدم تركيب الشبكة الجراحية بشكل سليم مما يؤدّي إلى خروج الأمعاء من خلالها والتسبب بفتاق. "الفتاق السُرّي"، ويحدث على وجه الخصوص لدى الرضّع. يظهر بروز حول سُرّة المولود عند بكائه عادةً في هذا النوع من أنواع الفتاق. يمكن أن يؤثر الفتاق على منطقة الأعضاء التناسلية، أو الحوض، أو الفخذين عند خروج الأمعاء من غشائها والتسبب بكُتَل مؤلمة أو غير مؤلمة بهذه المناطق.  "فتاق أربي"، ويؤثر هذا النوع على منطقة الأعضاء التناسلية عند خروج جزء من الأمعاء الصغيرة من غشاء البطن. تكون الجراحة ضرورية أحيانًا في حالة الفتاق الأربي حيث أن المضاعفات قد تهدّد الحياة. "الفتاق الفخذي"، ويؤثر هذا النوع على الجزء العلوي من الفخذ أسفل منطقة الأعضاء التناسلية مباشرةً. على الرغم من أن المريض قد لا يشعر بأي ألم، إلا أنه سيلاحظ وجود بروز أعلى الفخذ. كحال الفتاق الحجابي، الفتاق الفخذي أكثر شيوعًا في النساء أيضًا. "الفتاق الشرجي"، ويحدث ذلك عند بروز أنسجة حول أغشية الشرج. الإصابة بالفتاق الشرجي نادرة جدًا، وهناك التباس بين هذه الحالة وحالة البواسير.


ابحث عن الفحم وقم بتعدينه. اصنع المشاعل. ضع العديد من المشاعل حول مسكنك. ابنِ فرنًا لاستخدامه في الصهر. ابدأ في استكشاف عالم لعبة ماين كرافت وجمع المزيد من الموارد. ابنِ لنفسك منزلًا جديدًا. انقل مكونات منزلك المؤقت إلى منزلك الجديد إذا دعت الضرورة. ابحث عن الطعام. تجنب القتال مع الوحوش قدر الإمكان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الفحم أحد أهم مصادر الوقود التي لا تقدر بثمن والتي سيفديك استخدامه في الفرن (ستحتاج إلى تصنيعه في وقت لاحق من اللعبة)، كما أن الفحم مكون ضروري لعمل المشاعل. المشعل أو المصباح أداة يمكنك صناعتها باستخدام عصا وقطعة واحدة من الفحم  ما أن يتم صناعة المشاعل لن يمكن تدميرها أو إطفائها، ولكن يمكن فقط استبعادها إلى أن تشعر بالحاجة إلى حملها من جديد وإعادة استخدامها. يفيدك ذلك في إضاءة المنطقة المحيطة من منزلك، وكلما ارتفع مستوى الإضاءة، ساعد ذلك في منع ظهور أنواع معينة من الوحوش (مثل الزواحف والزومبي والهياكل العظمية.. إلى آخره) ويجعلها غير قادرة على أن تحوم من حول منزلك، وهو ما يمنحك قدر من الأمان في أوقات الليل.  ستحتاج إلى وضع أعداد كبيرة من المشاعل حول مسكنك لكي تضمن الحماية الكلية من ظهور الوحوش ومنع اقترابها من منزلك. يمكنك وضع حلقة دائرية من المشاعل حول المسكن مع ترك مسافات بينية بسيطة بين كل مشعل وآخر لضمان تحقيق الحماية اللازمة. ستحتاج الفرن للعديد من الاستخدامات، أكثرها أهمية هو طهي الطعام وكذلك الحديد الخام إلى قضبان حديد، ونظرًا لما سبق، وأهمية كل من الطعام والحديد، بوصفهما أهم عاملين مهمين لبقائك على قيد الحياة في اللعبة، فإن خطوة بناء الفرن لا غنى عنها. سوف يمكنك ذلك على امتلاك مقومات البقاء الأساسية ومن ثم القدرة على مواصلة اللعب واستكشاف المراحل الأكثر تطورًا من اللعبة.  يمكنك استخدام الفرن من خلال وضع واحدة من الموارد الصالحة للاستخدام مع الفرن (مثل الطعام أو معدن خام) في الجزء الأعلى من الفرن ومن ثم وضع وقود (مثل: الفحم أو الخشب أو حمم بركانية) في الجزء الأدنى من الفرن. من أجل النجاة على المدى البعيد في عالم ماين كرافت، ستحتاج بالضرورة إلى موارد مثل أحجار الرصيف (كوبل ستون) والفحم والحديد والخشب. ابذل كل ما بوسعك من أجل تجميع أكبر قدر ممكن من تلك الموارد.   في كل مرة تجد في طريقك واحدة من المواقع الغنية بالموارد (مثل: كهف)، تأكد من تعليم المكان بطريقة أو أخرى، سواء باستخدام مشعل أو كتلة طوبية مميزة. يمكنك صناعة الصناديق/ خزانات لتخزين الموارد المُجمعة، وبالتالي لا تضطر إلى حملهم معك في كل مرة تذهب فيها إلى الاستكشاف والاستطلاع. أول منزل تبنيه لنفسك في اللعبة سيكون بسيطًا ومبنيًا من مواد غير متوافقة، لذا ستشعر بالحاجة عندما يمر بك الوقت في اللعبة بضرورة بناء منزل محصن جيدًا. لا تتأخر عن فعل ذلك بمجرد...