اجمع موادك. اطل كرات الستايروفوم. رتب القواعد النيتروجينية في أزواج. اصنع اللولب المزدوج. اربط القواعد النيتروجينية إلى شرائط اللولب المزدوج. لف اللولب المزدوج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى كرات الستايروفوم الصغيرة وإبرة وخيط وطلاء وأعواد أسنان لهذه النسخة من المشروع. اختر ست ألوان مختلفة لتمثيل مجموعات السكر والفوسفات والقواعد النيتروجينية الأربعة. يمكنك اختيار أي ستة ألوان تريدها.   ستحتاج إلى طلاء 16 كرة سكر و14 كرة فوسفات و4 ألوان مختلفة لكل من القواعد النيتروجينية (السيتوزين والغوانين والثيامين والأدينين). يمكنك اختيار الأبيض كأحد الألوان حتى لا تحتاج لطلاء بعض كرات الاستايروفوم. قد يكون هذا أسهل لكرات السكر لأنه سيقلل مقدار العمل الكلي كثيرًا. خصص لونًا لكل من القواعد الهيدروجينية ثم زاوجها مع القاعدة المطابقة عند جفاف الطلاء. يوضع السيتوزين مع الغوانين دومًا والثيامين مع الأدينين.   ترتيب الألوان غير مهم ما دامت الأزواج صحيحة. أدخل عود أسنان بين كل زوجين مع ترك مساحة إضافية صغيرة عند الأطراف الحادة لأعواد الأسنان. اقطع جزءً طويلًا بما يكفي للمرور بكرات الاستايروفوم الخمسة عشر بالإبرة والخيط. اربط عقدة عند أحد أطراف الخيط وأدخله في الإبرة عند الطرف الآخر.   رتب كرات الستايروفوم الممثلة للسكر والفوسفات بحيث تتبادل في مجموعات مكونة من 15. يجب أن تكون كرات السكر أكثر من كرات الفوسفات. احرص على أن يكون شريطا السكر والفوسفات بنفس الترتيب بحيث يتحاذيا عند وضعهما بجوار بعضهما البعض. أدخل الخيط في مراكز الأشرطة المتبادلة لكرات الستايروفوم الممثلة للسكر والفوسفات. اربط الخيط في نهاية كل شريط لمنع انزلاق الكرات. خذ أعواد الأسنان التي تحمل القواعد النيتروجينية واربط الأطراف الحادة لها بكرات السكر المطابقة والموجودة على الأشرطة الطويلة.   اربط الأزواج بكرات الستايروفوم الممثلة للسكر فقط. هذا يوضح كيفية ترابط الحمض النووي في الواقع. تأكد من ربط ما يكفي من أعواد الأسنان بالخيوط حتى لا تسقط أزواج القواعد بسهولة. لف الأشرطة المزدوجة عكس حركة عقارب الساعة بعد ربط كل قواعد أعواد الأسنان بالسكر لتقليد شكل اللولب المزدوج الحقيقي؛ نموذجك كاملٌ الآن.


اجمع موادك. اقطع كرة الستايروفوم إلى نصفين. غط الجانب المسطح من كرة الستايروفوم بالصلصال. اصنع الأجزاء المختلفة للخلية من ألوان صلصال متنوعة. الصق الملصقات بأجزاء الخلية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى ما يلي لعمل نموذج خلوي من الصلصال:   كرة متوسطة أو صغيرة من الستايروفوم. عبوة من الصلصال الملون (لك الحرية في استخدام النوع المناسب) أعواد أسنان ملصقات يعتمد حجم الكرة التي تستخدمها على مدى التفصيل الذي تريده في صنع الأجزاء.  تذكر أن كرة الستايروفوم الكبيرة ستمنحك مساحة ومرونة أكبر للعمل. يمكنك تغطية نصف كرة الستايروفوم بالكامل بالصلصال إذا أردت منح الجزء العلوي منها لونًا محددًا. ربما يفيدك وجود صورة أو شكل مطبوع للخلية على ضمان تمثيل جميع مكوناتها.   احرص على استخدام صلصال مختلف الألوان لكل مكون حتى تميز المكونات عن بعضها البعض. أضف المكونات إلى الجانب المسطح من كرة الستايروفوم  باستخدام أعواد الأسنان. تذكر إضافة الجدار الخلوي إلى نموذجك إذا كنت تصنع نموذجًا لخلية نباتية. يمكنك فعل هذا باستخدام شريط لاصق أو أو أعواد أسنان أو دبابيس وتثبيها في كرة الستايروفوم بجانب المكونات.


اجمع موادك. تفحص أسنانك. قس الفجوات. احفظ ملحوظاتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى مرآة وشريط قياس أو مسطرة ذات علامات مترية وقلم جاف وبعض الورق. ستغدو هذه العملية أسهل بمرآة ثابتة لا محمولة، كما يمكنك أن تطلب من أحد الأصدقاء مساعدتك إذا ارتحت لهذا. انظر في المرآة وحدد الأسنان التي توجد بينها الفجوات. دون ملحوظات عن شكل الفجوات وسبب رغبتك في علاجها، وكذلك دون ملحوظات عن أي مشكلات أخرى تود علاجها بجانب الفجوات (حجم الأسنان واللون والاستقامة والتشقق إلخ). استخدم شريط القياس أو المسطرة وقس الفراغ بين أسنانك المتباعدة. اكتب القياسات بالملليمترات. ستساعدك هذه القياسات والمحوظات في تحديد علاجات الأسنان التي ستفيدك بأقصى درجة، كما ستفيد العيوب التي وجدتها طبيب الأسنان عند تحديد أفضل الخيارات العلاجية.


اجمع موادك. قص أشرطة تنظيف الأنابيب. انظم الخرز في أشرطة تنظيف الأنابيب لعمل اللولب المزدوج. انظم القواعد النيتروجينية. اربط أشرطة التنظيف المنظومة بالخرز مع بعضها البعض. لف اللولب المزدوج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى أربعة من أشرطة تنظيف الأنابيب بطول 30 سم وحبات خرز متنوعة بستة ألوان على الأقل.   خرز بوني البلاستيكي هو الأفضل لهذا العمل لكن تستطيع استخدام أي نوع من الخرز المثقوب ثقبًا واسعًا بما يكفي لاستيعاب أشرطة التنظيف. يجب أن يختلف كل زوجان من الأشرطة في اللون ما يعطيك أربعة أشرطة تنظيف في المجمل ويفضل أن تكون بالأسود والبرتقالي، يمكن أن تمثل الفوسفات والديبوكسي ريبوز. خذ شريطين من نفس اللون وقصهما إلى أشرطة بعرض 7,5 سم؛ ستستخدمها لإدخال أزواج C__G وt__a من الخرز. اترك الشريطين الآخرين بطولهما الكامل. استخدم لونين مختلفين من الخرز لتمثيل مجموعات السكر والفوسفات ونظمها بألوان متبادلة في كل شريط.   احرص على أن يتطابق الشريطان الطويلان المكونان للولب المزدوج بحيث يكون الخرز بنفس الترتيب. اترك مسافة 1,25 سم بين كل خرزتين لترك مساحة لتوصيل أشرطة تنظيف الأنابيب الأخرى. خذ الألوان الأربعة الأخرى من الخرز وزواجها معًا. لابد من وضع نفس اللونين معًا دومًا لتمثيل أزواج السيتوزين والغوانين والثيامين والأدينين.   ضع خرزة من كل زوج في نهايات أجزاء الأشرطة ذات طول 5 سم. اترك مساحة صغيرة عند الأطراف لتلتف حول أشرطة اللولب المزدوج. لا يهم ترتيب وضعك للخرز في الأشرطة ما دامت الأزواج الصحيحة. خذ أجزاء الأشرطة ذات طول 5 سم ولف الأطراف حول خيوط اللولب المزدوج الطويلة.   باعد بينها بمسافات صغيرة بحيث تتصل دومًا فوق خرزة على جانب اللون نفسه. يجب أن تفوت كل خرزتين على خيوط اللولب المزدوج. ترتيب القطع الصغيرة غير مهم وطريقة تنظيمك لها في خيوط اللولب المزدوج ترجع إليك. لف أطراف اللولب المزدوج عكس عقارب الساعة بعد توصيل كل أجزاء الخرز الصغيرة لإعطاء شكل الحمض النووي الحقيقي. استمتع فقد اكتمل نموذجك.


اجمع موادك. قم بفك الميكروفونات. فُكْ قطع الأذن الخاصة بالسماعة وأعد تركيبها. علق السماعة بمشغل إم بي ثري. ابدأ الاستماع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إنك الآن تتعمق في سبيل صناعة أداة استماع أكثر تطورًا. يمكنك أن تصنع سماعة بنفسك أو تشتريها. ستوفر لك السماعات الجاهزة الوقت لكنها قد تكلف مئات الجنيهات. لكن صنعها بنفسك على النقيض من ذلك إذ ستكلفك أقل من 500 جنيه مصري شرط أن يكون لديك مشغل إم بي ثري جيد.   يمكنك إيجاد سماعة في متجر الأجهزة الطبية مقابل 200 جنيه غالبًا. لن تحدث جودة السماعة فرقًا كبيرًا في الغالب.   ستحتاج أيضًا إلى ميكروفونات. يفضل استخدام ميكروفونات ستريو الوسائط المتعددة لأنها زهيدة (300 جنيه تقريبًا) لكن مواصفات الصوت فيها جيدة. لذا يجب أن تتمكن من التقاط الصوت بها بسهولة تامة وجودة معقولة.   وأخيرًا ستحتاج إلى مشغل إم بي ثري لتسجيل الصوت وكذلك طرف كابل ستيريو 3,5 مم (صغير). سيكون الكابل زهيد الثمن ويكلف 60 إلى 80 جنيه مصري. مشغل إم بي ثري هو الغرض الأعلى كلفة إذا لم يكن لديك واحد بالفعل. تذكر أنه لابد أن يسجل ما يعني أنك ستحتاج لموديل حديث (لا تقوم العديد من الأجهزة القديمة بالتسجيل وإنما تشغل الموسيقى فقط). ستحتاج لفصل منتصف الميكروفون للحصول على التوصيلات وإزالة الرؤوس وفك الميكروفونات. ثم ستدخل الميكروفونات المكشوفة في قطع الأذن الخاصة بالسماعة.  شفرة القطع أداة جيدة لفعل ذلك فهي ستقطع أجزاء الميكروفون الخارجية بنظافة وتمكنك من الوصول لقطعه الداخلية. يجب أن يتبقى لديك 2 ميكروفون وتوصيلات بحجم 3,5 مم (كابلات). انزع قطع الأذن من السماعة. هذا سهل نوعًا ما ويجب أن تنخلع فحسب، لكن لا تتخلص منها لأنك ستحتاج لوصلها بالميكروفون.   احفر ثقوبًا ضحلة بعد ذلك في كل من قطع الأذن البلاستيكية بقطر يطابق علبة الميكروفون. يجب أن يكون حجم هذه الثقوب دقيقًا إذ لابد أن ينسجم الميكروفون داخلها تمامًا. يمكن أن يمنحك المثقاب الكهربي أو الجلاخ اليدوي الدقة المرغوبة.   ألصق الميكروفون بالغراء داخل سماعات الأذن. ضع القليل من الغراء على حواف علبة الميكروفون ثم أدخلها في الثقوب التي صنعتها للتو في سماعات الأذن. أعد وضع قطع الأذن إلى السماعة واترك الغراء يجف. وأخيرًا اربط السماعة والميكروفونات بمشغل إم بي ثري. استخدم الكابل لتوصيل الميكروفونات بمشغل إم بي ثري. سيتم جمع الصوت الذي تلتقطه عبر الجدران الآن وتكبيره بالميكروفون وإرساله إلى مشغل إم بي ثري وتسجيله أو حفظه.  أدخل طرف وصلة الاستريو بمشغل إم بي ثري. يفترض أن تكون سماعة التجسس خاصتك جاهزة الآن. جرب سماعتك...


اجمع مواردك. اخلط المكونات ببعضها. عبئ منتجك. استخدم المعقم بطريقة صحيحة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المكونات المطلوبة لعمل معقم اليدين الجل الكحولي متوفرة في أي منزل وغالبًا ستكون لديك بالفعل ولن تحتاج إلى شراء أي شيء جديد، وإذا احتجت لذلك فيمكنك شرائها من أي صيدلية أو سوبر ماركت كبير. ستحتاج إلى كحول محمر (كحول أيزوبروبيل) صافي بنسبة 91% على الأقل وكذلك جل الألوة فيرا الخام؛ هذه هي كل المكونات التي تحتاج إليها!  يجب أن يكون المنتج النهائي الذي تصنعه مركزًا بنسبة 65% على الأقل كي يوفر لك الفاعلية نفسها التي توفرها المنتجات التي تشتريها من المتاجر. واستخدام كحول أيزوبروبيل بتركيز 91% سيوفر لك منتجًا بنسبة التركيز المطلوبة. إذا وجدت كحول أيزوبروبيل بنسبة تركيز 99% فلا تتردد في استخدامه. هذه النسبة ليست ضرورية، لكنها ستزيد من الفاعلية في قتل الجراثيم لمنتجك النهائي. أيضًا يتوفر جل الألوة فيرا بنسب نقاء مختلفة. ستحتاج إلى أكثر نسبة نقاء تجدها؛ ببساطة اقرأ الملصق على العبوة لتعرف نسبة نقائه. نسبة نقاء الألوة فيرا لا تؤثر على فاعلية المنتج النهائي، لكن استخدام أعلى نسبة نقاء تجدها سيضمن لك أن الخليط سيحتوي على أقل نسبة ممكنة من الشوائب والمواد الكيميائية غير الضرورية. قس ثلثي كوب من الكحول المحمر مع ثلث كوب من جل الألوة فيرا الصافي ثم صبهما الاثنين في وعاء الخلط. استخدم ملعقة التقليب في تقليبهما معًا بقوة حتى تخلط المكونات ببعضها بالكامل. إذا كنت تفضل عدم التقليب بيدك لتوفير الوقت، يمكنك استخدم الخلاط الكهربائي في مزج المكونات ببعضها. استخدم القمع في صب الخليط من الوعاء في الزجاجة التي اخترت استخدامها ثم أعد وضع غطاء الزجاجة وإغلاقه. الآن أصبح منتجك جاهزًا للاستخدام على الفور!  يمكن الاحتفاظ بذلك المنتج لمدة 6 شهور. فقط احرص على تخزينه بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة كي تحصل على أطول فترة صلاحية ممكنة.  ضع الخليط في زجاجات أصغر يمكن حملها بسهولة في حقيبة اليد أو حقيبة الظهر لتأخذها معك عند التسوق أو عند الذهاب إلى العمل وفي المواصلات. إذا كنت تشتري أي معقم من الصيدلية فلا ترم الزجاجة بعد الانتهاء من استخدامه، بل يمكنك الاحتفاظ بها وإعادة استخدامها في وضع أي معقم تصنعه بعد ذلك. يمكن في الكثير من الأماكن شراء زجاجات فارغة بهذا الحجم من المتاجر. تفقد قسم منتجات العناية الشخصية والمنتجات المنزلية في المتاجر الكبيرة لترى إن كانت متوفرة. يوجد طريقة صحيحة لاستخدام معقم اليدين لتحقيق أقصى فاعلية من المنتج، فقبل أن تبدأ...


اجمع وثائق الهوية. احصل على نسخ من اتفاقيات البيع أو الوثائق القانونية الأخرى. اعرض فواتير الخدمات التي تحمل اسمك. اعثر على البريد الرسمي المرسل إليك على عنوان المنزل. قدم إفادة خطية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتضمن العديد من وثائق الهوية الأساسية، مثل رخص القيادة الصادرة من الدولة، عنوان مكان إقامتك الأساسي ويعتبر عنوان المنزل على الهوية الرسمية دليل قوي على أنك تعيش هناك.  في حين أن الحصول على العنوان في رخصة القيادة الخاصة بك لا يثبت بالضرورة أنك تمتلك المنزل، فقد يساعدك ذلك في إثبات أنك تعيش هناك، خاصة إذا كنت ضحية لكارثة طبيعية فقد تضطر إلى إثبات كل من الملكية والإشغال لتكون مؤهلاً لبعض أنواع المساعدة. إذا قمت بشراء أجهزة أو مستلزمات أخرى مستخدمة في المنزل، فقد تتضمن اتفاقية البيع عنوان المنزل وأي وثيقة قانونية أخرى تتضمن إقامتك سيكون بها عنوان المنزل.   تتطلب وثائق المحكمة عنوانك، لإثبات أن للمحكمة اختصاصًا. قد تتضمن أيضًا النماذج أو التطبيقات القانونية الأخرى عنوانك. إذا فقدت نسخك من هذه المستندات، فقد تتمكن من الحصول على نسخ جديدة في المحكمة، أو عن طريق الاتصال بالمتجر أو أي شخص آخر مشارك في المعاملة. فواتير الماء أو الكهرباء باسمك هي دليل قوي على أنك تعيش في المنزل. إذا فقدت نسخًا من فواتير الخدمات السابقة، فاتصل بشركة المرافق واطلب سجل الحساب أو سجل المعاملات.   نظرًا لأنه يمكن لأي شخص تقريبًا بدء تشغيل المرافق في المنزل، فإن فواتير الخدمات لا تثبت أبدًا الملكية. ومع ذلك، فهي دليل قوي على أنك تعيش في المنزل. إذا لم تكن المرافق باسمك، فربما لا يزال بإمكانك إثبات الإشغال إذا كان بإمكانك إثبات علاقتك بالشخص الذي قام بتشغيل المرافق. على سبيل المثال، إذا قامت والدتك بتشغيل المرافق، فستكون هذه العلاقة كافية عادةً. من المقبول عمومًا أن تثبت أنك تعيش في عنوان إذا أعطيت هذا العنوان للشركات أو المؤسسات للتواصل معك. يكفي أي نوع من الفواتير يحمل اسمك وعنوانك. يوفر البريد دليلًا أفضل إذا تم إنشاؤه في سياق الأعمال، مثل كشف بطاقة الائتمان أو إشعار التسليم. أي شيء يحتوي على جملة "المقيم الحالي" (أو ما شابه) بدلًا من اسمك لن يثبت الإشغال. إذا فشل كل شيء آخر، يمكنك أن تثبت تحت القسم شهادة خطية تفيد بأنك تشغل المنزل المعني. أثناء توقيعك على البيان تحت القسم، يعتبر هذا أضعف شكل من أشكال الإثبات وقد لا تقبله بعض منظمات الإغاثة أو الوكالات الحكومية.  كلما أمكن، اجمع أي وثائق تدعم الإفادة. حتى إذا لم يكن المستند كافيًا لإثبات الإشغال بنفسه، فقد يكتسب قوة عند دمجه مع مستندات أخرى.


اجمعوا مجموعة كرات البوتشي. حددوا الفرق. جهزوا منطقة اللعب المعروفة باسم "الملعب".

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتكون المجموعة المعتادة لكرات البوتشي من 8 كرات ملونة مقسمة إلى مجموعتين من 4 كرات لكل مجموعة منهما لون، عادةً الأحمر والأخضر، إضافةً إلى كرة أصغر يطلق عليها "الجاك" أو البالينو بالإيطالية، ويقصد بها الكرة التي تفتح اللعب.   يرتبط مستوى المهارة في تلك اللعبة بالأحجام المختلفة لكرات البوتشي، فالكرات الأصغر تستخدم من قِبَل المبتدئين والأطفال، بينما تستخدم الكبرى من قِبَل المحترفين. يصل قطر كرات البوتشي ذات الحجم القياسي إلى 107 ملليمتر ووزنها 920 جرام.  تكلف مجموعة كرات البوتشي المعتادة 350 جنيه مصري على الأقل، ولكن إن أردت شراء مجموعة للمحترفين فقد تحتاج لأكثر من 1700 جنيه. اسأل عن سعرها في بلدك أو فكر في خيارات بديلة لصناعتها بنفسك أو استخدام كرات بديلة بشكل أو آخر. يمكن لعب البوتشي بلاعبين مفردين ضد بعضهما البعض، أو بفريقين من لاعبين أو ثلاثة لكلٍ فريق، أما الفرق ذات الخمسة لاعبين أو أكثر فلا ينصح بها، لأنه إذا كان عدد الكرات أقل من اللاعبين فهذا يعني أنه لن يحصل الجميع على فرصة للرمي! إذا لم يتوفر لديك ملعب بوتشي فيمكنك أن تلعب في مساحة مفتوحة، بالرغم أن الملعب المخصص أفضل. يصل عرض الملعب القياسي إلى 4 أمتار وطوله 27.5 متر كحدٍ أقصى، ويمكن أن يفي أي ملعب مستطيل أبعاده 4×27.5 متر بالغرض.  تحتوي ملاعب البوتشي القياسية على حاجز مرتفع حول حواف المستطيل، وفي معظم الحالات يصل ارتفاع هذا الحاجز إلى 20 سم كحدٍ أقصى. حددوا خط الفاول أو خط الخطأ، والذي لا يمكن للاعبين أن يتجاوزوه خلال رميهم للكرات. يفضل بعض اللاعبين دق وتد في مركز الملعب بالضبط، وتلك هي النقطة التي يشترط أن تتجاوزها كرة الجاك أو البالينو عند رميها في بداية المباراة. تلك صورة يستخدمها العديد من لاعبي البوتشي، ، بالرغم أنها ليست المعتادة ويوجد غيرها الكثير.


اجمعي أدوات التخريز. اختاري ستايل القلادة المفضل. اختاري الطول. قومي بقياس رقبتكِ ثم حددي الطول.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرصي على جلب كل الأدوات اللازمة، وهي الخرز وخيط أو سلك التخريز وقاطعة الأسلاك والخرزات الفاصلة (خرز كريمب أو خرز القعص) وصمغ سوبر جلو (أمير) وأقفال لإنهاء القلادة.    أفضل أنواع الأسلاك هي سلك التخريز المرن وخيط التخريز. تتوفر كل تلك المواد بمتاجر الحرف المحلية. عند التفكير في الستايل المرغوب للقلادة ضعي في الاعتبار العوامل المختلفة كالطول، فإذا أردت عمل واحدة قصيرة فجربي عمل كولار أو تشوكر (حول الرقبة)، أما لعمل القلادات الطويلة (شكل حرف Y) فاختاري حبلًا طويلًا يصل حتى صدرك.  يمكنكِ أيضًا عمل الستايل والطول الخاص بك. توجد بعض الاقتراحات البسيطة لذلك. لاحظي أن الطول النهائي للقلادة المخرزة يتضمن الخرزات المستخدمة وطول مشبك المجوهرات المدور الذي اخترته. يعتبر الكولار أقصر أنواع القلادات ويصل طولها إلى 33 سم، بينما التشوكر أطول قليلًا وتصل إلى 35-40 سم. القلادة على شكل حرف Y أطولها وتصل إلى 114 سم. يمكنكِ اختيار الطول والستايل الذي يعجبك كما ذكر أعلاه. خذي شريط القياس ولفيه حول رقبتك مع النظر في المرآة. جربي عمل لفات صغيرة وكبيرة واختاري ما تفضلين. سيعطيك ذلك فكرة عن الشكل الذي ستأخذه القلادة عليك.


اجمعي أدواتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتمد قرط الأنف اللاصق على الصمغ فقط ولكن صناعة شكل الحلقة يتطلب بعض الجهد؛ ستحتاجين لكماشة أو زردية وقلم حبر أو رصاص ومبرد وقليل من الأسلاك أو دبوس برأس.  يعتمد اختيارك للسلك أو الدبوس على السُمك الذي تفضلينه للقرط؛ اختاري الدبوس إذا أردتِ الحلقة سميكة، بينما اختاري السلك إذا أردتِ الحلقة رفيعة. يعتمد اختيارك بدوره على رغبتك في لون القرط، سواء كان ذهبيًا أم فضيًا. يُنصح بالسلك المُخصص لأعمال الزهور كاختيار مثالي للحلقة الرفيعة. يمكنك شراء جميع هذه الأدوات من متجر بيع الأدوات الحرفية. قد يتطلب الأمر بعض المحاولات لإتقان صناعة قرط الأنف، لكن بمجرد اعتيادك العمل بالأدوات، ستجدين نفسك تصنعين حلقات مميزة في وقتٍ قصير.


اجمعي أدواتك. اغسلي يديك. أزيلي الرموش المستعارة. اغمسي كرة قطنية في مزيل المكياج وامسحيها على الرموش الزائفة. كرري العملية على الجانب المقابل من الرموش. استخدمي الملقط لإزالة أي لصق متبقي. اغمسي عصا قطنية نظيفة في كحول محمر لمسح خط الرموش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل البدء في تنظيف الرموش المستعارة، اجمعي أدواتك لفعل ذلك. من أجل استخدام تلك الطريقة، ستحتاجي التالي:  مزيل مكياج مصمم خصيصًا لإزالة مكياج العين كحول محمر كرات قطنية عصا قطنية/قطن الأذن ملقط للبدء، اغسلي يديك بماء الصنبور النظيف والصابون المقاوم للبكتيريا. لا يجب أن تتعاملي مع الرموش المستعارة بأيدي متسخة لأن ذلك قد يسبب عدوى العين.  بللي يديك بماء جاري نظيف. دلكي يديك بصابون مقاوم للبكتيريا لحوالي 20 ثانية. تأكدي من استهداف المناطق بين الأصابع وظهر اليد وتحت الأظافر.  اشطفي يديك بالماء النظيف وجففيها بمنشفة نظيفة. قبل التنظيف، أزيلي الرموش المستعارة برفق. استخدمي أطراف أصابعك على أظافرك أو شيئًا كالملقط الذي يمكن أن يلحق الضرر بالرموش.  امسكي الرموش المستعارة بإحكام بالإبهام والسبابة. أزيلي الشريط إلى الداخل ببطء. يجب أن تخرج الرموش بسهولة. خذي كرة قطنية واغمريها بالقليل من مزيل المكياج. مرري العصا القطنية على خط الرموش المستعارة بحركات لطيفة. مرري القطن من طرف الرموش إلى نهايتها مع التأكد من تنظيف الشريط اللاصق أيضًا. استمري حتى تزيلي المكياج بالكامل. اقلبي الرموش. احصلي على عصا قطنية نظيفة واغمريها في مزيل المكياج. ثم كرري عملية تحريك العصا القطنية على الجانب الآخر من الرموش. مرة أخرى، انتقلي من أعلى الرموش حتى الأطراف. تأكدي من مسح العصا القطنية على الشريط اللاصق. تأكدي من إزالة كل المكياج. عادًة ما يظل هناك لصق على شريط الرموش المستعارة. يمكنك استخدام ملقط لإزالته.  تحققي من وجود أي بقايا للصق على خط الرموش. إذا وجدت اللصق، خذي الملقط. بيد أزيلي اللصق بالملقط، وبالأخرى امسكي الرموش بأطراف أصابعك. تأكدي من إزالة الرموش بالملقط فقط. يمكن أن يتلف شد الشعيرات الرموش المستعارة. يجب أن تتأكدي من إزالة أي لصق أو مكياج متبقي عن خط الرموش. اغمسي العصا القطنية في كحول محمر وامسحيها على خط الرموش. بالإضافة إلى إزالة اللصق، يساعد ذلك على تعقيم الشريط حتى تتمكني من استخدام الرموش مرة أخرى لاحقًا.


اجمعي أدواتك. جهّزي المياه. اقتربي بوجهك من الإناء. استنشقي البخار. اشطفي وجهك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وضعي كل الأشياء جاهزة بجانبك حتى لا تضيعي الوقت بعد غلي المياه فيهرب البخار، يمكنك فعل ذلك في المطبخ أو المرحاض بحيث تكوني في أقرب مكان من المياه المغلية، وستحتاجي إلى:  غلاية للمياه مياه من 3 إلى 7 قطرات من الزيوت العطرية منشفة سميكة نظيفة حوض أو أو إناء كبير املئي غلاية المياه بماء نظيف واتركيه حتى يغلي، ثم اسكبي الماء المغلي في إناء كبير آمن للاستخدام مع الحرارة، ثم أضيفي الزيوت العطرية إلى الماء، وانتبهي جيدًا أثناء سكب الماء إلى الإناء، وأثناء تحريك الإناء. تأكدي من وضع ملعقة من الخشب في المياه إذا كنتِ ستقومين بغليها في الميكرويف، فهذا يمنع الماء من أن يسخن بإفراط مما يمنع حدوث انفجار. ضعي الإناء على منضدة بحيث تستطيعي الجلوس على كرسي والانحناء قليلًا على الإناء. ثم ضعي المنشفة على رأسك من الخلف بحيث تغطي الإناء بالكامل؛ لأن هذا سيمنع البخار من الهرب إلى الخارج. انتبهي ألا تقتربي كثيرًا من المياه الساخنة. استنشقي البخار بعمق لمدة من 5 إلى 10 دقائق، أو حتى ينتهي البخار، كما يمكنك تسخين الماء مجددًا لتحصلي على البخار مرة أخرى. يمكنكِ إعادة استخدام الماء حتى يجف مع إضافة المزيد من قطرات الزيوت العطرية في حالة زيادة الماء فقط. فبما أن البخار يفتح المسام ينبغي أن تشطفي وجهكِ بماء بارد بعد الانتهاء، لأن الماء البارد سيعمل على قبض المسام مرة أخرى. ضعي اللوشن بعد انتهاء جلسة البخارمن أجل ترطيب بشرتك أكثر.


اجمعي أدواتك. فكري بفرق شعرك من الجانب. قرري إن كنتِ بحاجة لا ستعمال "سيرم" لتنعيم الشعر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لن تحتاجي للكثير من الأدوات كي تضفري شعرك، لكن يمكن أن تحتاجي للاستعانة بأدوات بسيطة، مثل: فرشاة وربطات شعر صغيرة، وربما القليل من البِنَس. من المفيد عامةً أن تحضري هذه الأدوات وتضعيها بجانبك أثناء التضفير لتكون جاهزة عند الحاجة لها ولكي تثبتي شعرك حال انتهائك من تصفيفه.  يحدث مع الكثيرات أن تبدأن بجدْل شعورهن ثم يُدركن لاحقًا أن ليس بحوزتهن ربطة أو بنسة شعر لتثبيت الضفيرة، فتزداد احتمالية تخريب التسريحة أثناء البحث عن شيء لوضعه في نهاية الضفيرة. يمكنك وضع ربطة شعر على معصمك أثناء التضفير، وبهذا لا تحتاجين عند تثبيت الضفيرة لأكثر من تمرير الربطة من على معصمك إلى شعرك، بدلًا من الانتقال من استعمال إحدى اليدين إلى الأخرى وبالتالي لاحتمالية اضطرار لترك طرف الضفيرة. ينسدل الشعر ويتخذ مظهر الشلال بمجرد أن يتم فرقه من مكان يميل للاقتراب من أحد الجانبين وقلب الشعر المفروق للجهة الأخرى من رأسك. يمكنك بالطبع أن تقومي بعمل ضفيرة الشلال على شعرك وهو مفروق من المنتصف، لكن فرقه من الجانب يضفي على الضفيرة لمسة لطيفة ويزيد شبهها بتدرُّج الشلال من خلال إعطاء شعرك "الشلال" الخاص به على الناحية الأخرى من رأسك. إذا كنت لا تنوين جعل التسريحة عشوائية المظهر، فسوف يساعد السيرم على منح شعرك مظهرًا ناعمًا ويسهُل عليكِ التحكم به أثناء تضفرينه. إذا كان لديك شعيرات متطايرة صغيرة أو لم تكن الشعرات بطول واحد، ربما تحتاجين إلى استعمال كريم أو "سيرم" ترطيب. يساعد سيرم الشعر على التحكم بالشعرات الصغيرة المتطايرة وتثبيتها كيلا تخرج من الضفيرة وتجعلها سائبة.


اجمعي أدواتكِ. اتخذي وضعية مريحة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ تمارسين الحياكة لأول مرة، فإنه سيكون من الأسهل عليكِ استخدام إبرة حياكة سميكة وخيوط سميكة لأن هذا يجعل حياكة الوشاح أسرع وأسهل.  يشرح لكِ هذا المقال كيف تقومين بالتبديل بين كرات الخيط أثناء الحياكة. لاحظي أن هذه الطريقة غير مطلوبة أو ضرورية لحياكة الوشاح حيث يمكنكِ حياكة الوشاح كاملًا بنفس اللون وتخطى خطوات التبديل بين الكرات إن كنتِ تفضلين ذلك. يمكنكِ الحصول على مظهر تعدد الألوان من دون اللجوء إلى تبديل الخيوط باستخدام الخيوط متعددة الألوان (چنچا) والتى تتضمن مجموعة متعددة من الألوان في بكرة خيط واحدة. اشتري بكرة خيط بطول 183 متر. اشتري إبر حياكة سميكة ثم ابدئي بعمل غرز واسعة أو إبر أصغر وغرز أضيق. اختاري المقاس حسب المظهر والشكل النهائي الذي تريدين الحصول عليه، لكن المعتاد هو استخدام إبر حياكة يتراوح قياسها من 8 إلى 10 للحياكة بخيوط الصوف. قد تستمر عملية الحياكة لعدة ساعات، لذلك ينبغي عليكِ أن تجلسي على كرسي مريح وأن تتخذي أيضًا وضعية جلوس مريحة. اجلسي في مكان جيد الإضاءة حيث يمكنكِ تحريك ذراعيكِ وكذلك الإبر بحرية.


اجمعي المجوهرات التي ترغبين في تنظيفها. افحصي المجوهرات. جربي استخدام عصا قطن أذن أو فرشاة أسنان لتنظيف الحلي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يوجد قاعدة حاسمة وواضحة للوقت المناسب لتنظيف المجوهرات. كقاعدة عامة، كلما ارتديتيها كلما احتجت إلى تنظيفها. نظفيها حوالي مرة كل ثلاثة شهور أو عندما تبدأ أن تبدو باهتة.  تذكري أن المجوهرات المستعارة ليست مصنوعة من الذهب أو الفضة الخالصة ولا يوجد بها أي أحجار كريمة. على الرغم من أن الفضة الخالصة تبلى، لا يجب تنظيفها بنفس طريقة تنظيف الحلي المستعارة أو الحلي الزائفة. لا يبلى الذهب "الخالص" أبدًا. إذا كنت تواجهين صعوبة في معرفة ما يصنف كحلي زائفة وما يصنف كمجوهرات حقيقية، ضعي في عين الاعتبار أن الحلي المطلية تعد "حقيقية." بما أن الطبقة الخارجية للمعدن مصنوعة من الفضة أو الذهب الخالص، تعد حلي "حقيقية" حتى إذا لم تكن مصنوعة من الذهب أو الفضة بالكامل. لذا يمكنك استخدام منظف الحلي العادي لتنظيف الحلي المطلية بالذهب والفضة بدلًا من الطرق المقترحة.  إذا كنت غير متأكدًا مما إذا كانت قطعة الحلية حقيقية أم زائفة، اذهبي إلى بائع مجوهرات واطلبي منه فحص المعدن والأحجار لمعرفة ما إذا كانت حقيقية. لاحظي ما إذا كانت الحلي تحتوي على أي أحجار. إذا كانت تحتوي على أحجار، يجب توخي الحذر مع كمية السائل التي تضعيها حول تلك المنطقة.  قد يدخل السائل أسفل الأحجار ويتسبب في تحرير اللصق مما يؤدي إلى سقوطها لاحقًا. قد يتسبب استخدام الماء الكثير أيضًا في تلف الخلفية الألومينيوم التي تعطي الأحجار المستعارة لمعانها. لا تتركي أي ماء يدخل تحت الأحجار حتى لا يتحرر اللصق الذي يثبت الأحجار في مكانها. هذه المستحضرات الشائعة المتوافرة لدى أغلب الناس في منازلهم تعطي نتيجة جيدة في تنظيف الفراغات التي يصعب تنظيفها أو المناطق المحيطة بالأحجار. يمكنك تجربة الممحاة السحرية أيضًا.  يجب أن تظهر علامات إزالة الأوساخ والأتربة على العصا القطنية. يجب أن يبدأ طرفها في الاتساخ. تأكدي من استخدام فرشاة أسنان جديدة وعدم استخدام فرشاة قديمة. لا يجب نقل المواد المتراكمة على فرشاة الأسنان القديمة إلى الحلي. بطبيعة الحال، لا تستخدمي الفرشاة مرة أخرى بعد استخدامها في تنظيف الحلي.  افركي الحلي بفرشاة الأسنان الناعمة الجافة أو العصا القطنية لإزالة الزنجار. الزنجار هو المادة الخضراء التي تتراكم على الحلي المستعارة. عادًة ما تكون فرش الأسنان وقطن الأذن خادشة عندما تكون جافة، لذا قد تعطيكي نتيجة أفضل لفرك التراكمات. إذا لم تتمكني من إزالتها، جربي استخدام عود الأسنان.


اجمعي المستلزمات المطلوبة. اتركي العسل والقطعة البلاستيكية على شفتيكِ لمدة 15 دقيقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين لهذا القناع البسيط إلى العسل الخام بكمية تكفي لتغطية شفتيك وملعقة عادية أو سليكون صغيرة وكيس بلاستيكي. هذا القناع رائع لذوي الشفاه الجافة أو المتشققة. العسل مرطب طبيعي، لذلك فإن تركه على شفتيكِ لفترة طويلة يسمح له بترطيب شفتيكِ، مما يجعلها ناعمة ولينة.


اجمعي المكونات اللازمة لشمع السكر أو اشتريها. أحضري ما تحتاجيه من الأدوات التي ستساعدك في تحضير الشمع وإزالة الشعر باستخدامه. ضعي عصير الليمون والسكر والماء في وعاء الطبخ على الموقد. انقلي الخليط إلى صحن الستانلس ستيل. استعدي بغسل وتقشير المنطقة التي تودين إزالة الشعر منها بالشمع. رشي نشا الذرة أومسحوق الأروروت على المنطقة التي تودين تنظيفها بالشمع. أمسكي كمية شمع بيديك يقارب حجمها كرة البنج بونج. اضغطي شريطة القماش على الشمع. شدي شريطة القماش بعكس اتجاه نمو الشعر. كرري فرد شمع السكر على جميع أجزاء المنطقة التي تنظفيها مع تركه ليبرد ثم إزالته. اغسلي ما تبقى من الشمع بالماء ثم رطبي المنطقة. استخدمي الشمع مرة أخرى في غضون أيام قليلة إذا كنت قد نسيتِ أي جزء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه طريقة منزلية لتحضير شمع من مكونات طبيعية وإزالة الشعر لنفسك باستخدامه. ستكون أوفر بكثير من التكلفة التي تُدفَع لإزالة الشعر بالشمع في صالونات التجميل.  عصير ليمون (ملعقتان كبيرتان) سكر بني (كوب واحد) ماء (ملعقتان كبيرتان) نشا الذرة غير المعدلة وراثيًا أو مسحوق الأروروت بعد أن تُجهزي المكونات اللازمة، ستحتاجين إلى تجهيز الأدوات اللازمة لإعدادها بالإضافة إلى أدوات إزالة الشعر لنفسك باستخدامها.  قدر طبخ متوسط الحجم صحن ستانلس ستيل قطعة قماش 15 × 30 سم قلبي المكونات ثم اتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي، وبعدها أخفضي الحرارة واتركيه يستوي حتى يتحول لونه إلى اللون الذهبي ويصبح قوامه ناعمًا. اتركيه يبرد لعدة دقائق في هذا الصحن. يمكن أن يتحول اللون إلى درجة أغمق أثناء تبريده. يجب أن تجهزي جزء/ أجزاء الجسم التي تودين إزالة الشعر منها بالشمع بينما يبرد. اغسلي المنطقة وقشريها لتزيلي خلايا الجلد الميتة قبل تنظيف المكان من الشعر. جففي جسمك عند الانتهاء.  الساقان والذراعان من مناطق الجسم التي يمكنك إزالة الشعر بالشمع منها بنفسك. من غير المستحسن إزالة الشعر بالشمع في منطقة البيكيني وتحت الإبطين والوجه لأن جلد هذه المناطق أكثر حساسية. أما لو أردتِ إزالة الشعر في أي منهم بالشمع، زوري المراكز المتخصصة ولا تفعلي هذا بنفسك.  يمكنك الاستعانة بصديقة أو قريبة إذا أردت أن تستعملي الشمع على ظهرك أو صدرك. لست بحاجة لرش الكثير منه، بل تكفي طبقة رقيقة فحسب على المنطقة. يُسهّل المسحوق من التخلص من الشمع نفسه فيما بعد. اعجنيه حتى يصبح طريًا ثم افرديه على المنطقة التي ستنظفيها. افردي الشمع دائمًا بحركة مماثلة لاتجاه نمو الشعر، وليس بالاتجاه المعاكس. ضعي شريط القماش فوق المنطقة المدهونة بالشمع واضغطي عليها. يجب أن تنتظري لدقائق حتى يبرد الشمع ويصبح بدرجة حرارة جسمك قبل أن تزيليه. عندما يبرد الشمع ويقترب من درجة حرارة جسمك، أمسكيه بقوة وشديه سريعًا جدًا بعكس اتجاه نمو شعرك. لا بد من عمل هذه الخطوة بسرعة وإلا كانت أكثر إيلامًا وأقل نجاحًا في إزالة الشعر. استمري بنفس الخطوات حتى تنتهي من تكرارها في كل أجزاء المنطقة. اشطفي أي بقايا شمع لا تزال عالقة بجلدك عند الانتهاء من إزالة الشعر ثم ادهني المكان بمرطب. ينصح باستخدام زيت الجوجوبا وزيت بذور العنب للترطيب وتقليل الاحمرار. لا يمكنك استعمال الشمع مرة ثانية فور انتهائك من الأولى لأن هذا...


اجمعي المكونات اللازمة لصنع خليط البابايا. اخلطي المكونات في وعاء صغير. ضعي المعجون على المنطقة التي ستزيلي الشعر منها. اتركي المعجون يجف خلال مدة في حدود 15-20 دقيقة أو حتى تجفف عمومًا. اشطفي المنطقة بالماء واتركيها تجف. رطبي المنطقة. كرري هذه العملية 3-4 مرات في الأسبوع لثلاثة أشهر تقريبًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تبدأ هذه الطريقة بمسحوق أو معجون البابايا وتشمل عدة مكونات طبيعية أخرى معروفة بخاصيتها الطبيعية في إزالة الشعر:  مسحوق البابايا (¼ ملعقة كبيرة) أو معجون البابايا (ملعقة كبيرة واحدة، تُحضَّر من خلال تقطيع أجزاء صغيرة من البابايا وهرسها) مسحوق الكركم (¼ ملعقة كبيرة) دقيق الحمص (¼ ملعقة كبيرة) جل الصبار (4 ملاعق كبيرة) زيت الخردل (ملعقتان كبيرتان) زيت عطري بأي رائحة (قطرتان) سوف تشكل المكونات معجونًا سميكًا عندما تختلط. ادهنيه برفق عليها في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر. بعد أن يجف المعجون تمامًا، خذي قطعة قماش نظيفة جافة وافركيها على المنطقة المدهونة بالاتجاه المعاكس لنمو الشعر. استمري في الفرك حتى تزيلي المعجون كله جيدًا. يُنظف الماء أي بقايا معجون عالقة ويجهز بشرتك لخطوة الترطيب. يمكنك استخدام زيوت طبيعية  للترطيب، مثل: زيت الزيتون أو الجوجوبا أو زيت بذور العنب. ادهني الزيت برفق على المنطقة التي استعملتِ المعجون عليها. يجب عليك تكرار هذه الطريقة عدة مرات كل أسبوع لمدة ثلاثة أشهر حتى تزيلي الشعر كله.


اجمعي المكونات مع بعضها. قومي بتحضير الخيار. اقطعي الخيار إلى مكعبات. قشـِّري واقطعي الثوم. قومي بتصفية الزبادي. اخلطي المكونات. امزجي الخليط مع بعضه. ضعي التزاتزيكي في الثلاجة. وأخيرًا استمتعي بالمذاق الطيب!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك العثور على المكونات في القسم الخاص بالمكونات. قومي بتقشير الخيار وتقطيعه إلى أرباع طويلة، ثم استخدمي الملعقة كي تزيلي كل بذور الخيار. اقطعي الخيار إلى مكعبات واتركيه بالمصفاة كي تزيلي السوائل الزائدة؛ فالسوائل الزائدة تجعل التزاتزيكي أكثر سيولة وليس متماسكـًا. قشـِّري واقطعي الكمية التي تحتاجينها من الثوم، وقد تحتاجين بعض الفصوص القليلة فقط أو قد تصل إلى كل الرأس وينبغي القيام بذلك حسب التذوق. اقطعي الثوم وضعيه في محضرة الطعام مع زيت الزيتون واخلطيهم حتى تختفى القطع. قومي بتبطين المصفاة بفلتر القهوة وبعد ذلك اسكبي الزبادي فيها وصفـِّيه لمدة 15 دقيقة، ثم قلـِّبي بعناية (ولا تفسدي الفلتر) وقومي بتصفيته لمدة 15 دقيقة أخرى. ضعي الثوم، والخيار، والزبادي مع بعضهم في وعاء كبير للخلط من الفولاذ المقاوم للصدأ أو الزجاج، وبعد ذلك أضيفي الملح والفلفل حسب الذوق، ثم أضيفي فوق كل هذا عصير الليمون إذا كان لديك رغبة في ذلك. اضربي الخليط بخفاقة البيض اليدوية أو ملعقة كبيرة حتى تمتزج كل المكونات تمامًا، وقد ترغبي في تذوق القليل لضبط المكونات حسب ذوقك، لكن تذكري أن الطعم سوف يصبح أقوى قليلًا عندما تختلط النكهات. غطي وعاء الخلط بالورق البلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة تتراوح بين ساعتين إلى 3 ساعات قبل التقديم، لأن ذلك سيعطي الثوم الفرصة حتى يعطي نكهته اللذيذة.


اجمعي المكونات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا القناع المليء بالمكونات الغنية والمرطبة، مثل العسل والزيوت وأنواع الزبدة، سيمنح شفتيك نعومة رائعة؛ كما يحتوي على السكر وهو مقشر لطيف. إذا كانت شفتاك جافتين ومتشققتين، ربما تحتاجين إلى تجربة قناع ملطف بدلًا من مقشر، لأن التقشير يمكن أن يكون قاسيًا على شفتيكِ الجافتين. ستحتاجين إلى المكونات التالية لتحضير هذا القناع المقشر:  ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو أو زيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو ملعقة كبيرة من السكر ملعقة كبيرة من العسل ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو الفازلين


يتكون هذا القناع من ثلاثة أنواع من العلاج: علاج بالتقشير، وقناع ملطف، والترطيب. إذا كانت بشرة شفتيكِ جافة ومتقشرة، يمكن ألّا تستعملي علاج التقشير وتقومي مباشرةً بعمل القناع واستخدامه. إذا اخترتِ استخدام علاج التقشير، فاحرصي أن يكون لطيفًا حتى لا تزيدي من سوء حال شفتيكِ. إليك قائمة بما ستحتاجينه لكل جزء:  لعمل مقشر: ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من السكر وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. لعمل القناع الملطف: ستحتاجين إلى ملعقة صغيرة من الزبادي العادي وملعقة صغيرة من العسل الخام. لعلاج الترطيب: ستحتاجين إلى مرطب شفاه أو زيت طبيعي، ويُنصَح ببلسم الشفاه العضوي.


اجمعي المكونات. اصنعي قناعك الخاص. ضعيه واتركيه. افركي وجهك أثناء غسله. كرري العملية مرة في اليوم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قناع الشوفان بديل رائع لمبيض البشرة. يساعد الشوفان على تقشير البشرة مما يخلصك من خلايا الجلد القديمة، وهي الطريقة المثلى لتشجيع نمو خلايا البشرة الجديدة التي تفتح بشرتك وتجعلها ساطعة. لصنع هذا القناع، ستحتاجين ملعقة صغيرة من مسحوق الشوفان ورشة من الكركم وعدة قطرات من عصير الليمون. استخدمي الخلاط لخلط الشوفان والحصول على مسحوق الشوفان. إذا لم يكن الخلاط متاحًا لديك، استخدمي ملعقة كبيرة من الشوفان النيء كبديل. اخلطي مسحوق الشوفان (أو الشوفان) ومسحوق الكركم وعصير الليمون في وعاء صغير. إذا كنت تنوين وضعه على مناطق أخرى غير وجهك، ضاعفي المكونات حسب الحاجة. اخلطي المزيج حتى تحصلي على معجون لزج. ضعي المعجون على وجهك بشكل متساو ودعيه يجف. يستغرق ذلك حوالي 15 دقيقة لضمان منحه الوقت الكافي. عندما يجف القناع، استخدمي الماء الدافئ لغسله وقشري وجهك به أثناء فعل ذلك. سيقشر الشوفان الجاف بشرتك. هذا المقشر فعال للغاية لكنه يستغرق وقتًا حتى يبدأ في إظهار نتائجه لأنه أقل قسوة من المبيض. تحلي بالصبر حتى تصلي إلى هدفك المنشود، لكن استمري في استخدام هذا القناع يوميًا لملاحظة الفرق الملحوظ.


اجمعي المكونات. ضعي مصحح اللون الأصفر على الجزء الداخلي من العضة الجنسية. ضعي مصحح اللون الأخضر على باقي العضة الجنسية. ضعي الكونسيلر على العضة الجنسية بأكملها. ضعي كريم أساس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواءً كنتِ فتاة تملك الكثير من المكياج أو شاب مضطرًا لطلب مساعدة من فتاة أو الذهاب بنفسه لمتجر مستحضرات التجميل، يجب جمع كل المستحضرات اللازمة قبل البدء في تغطية العضة الجنسية باستخدام المكياج. إليك ما ستحتاجينه لإنجاز المهمة:  مصحح لون أخضر مصحح لون بنفسجي كونسيلر فرشاة مكياج كريم أساس (اختياري) تكمن الخدعة في وضع لون مقابل للون العضة الجنسية على عجلة الألوان لمعادلته. عادةً ما سيكون مركز العضة بنفسجي بينما تتميز الأطراف الخارجية بلون مائل إلى الأحمر، لذا ستحتاجين إلى استخدام اللون الأصفر لتغطية الجزء الداخلي من العضة الجنسية. ضعي مصحح اللون الأصفر على المنطقة الداخلية من العضة الجنسية بلطف باستخدام فرشاة رفيعة. نظّفي الفرشاة واستخدميها لوضع مصحح اللون الأخضر على الجزء الأحمر المتبقي من العضة الجنسية. ابحثي عن كونسيلر مطابق للون بشرتك وضعيه على العضة الجنسية باستخدام فرشاة المكياج. إذا كنت غير متأكدة من اللون المناسب لك، جربيه على الجانب الآخر من عنقك للتأكد مما إذا كان مطابقًا للون بشرتك أم لا.  عند الانتهاء من وضعه بالفرشاة، يمكنك أن تستخدمي أصابعك لدمجه جيدًا على البشرة. اصطحبي أدوات المكياج معك إلى أي مكان وكرري وضعها إذا مسحت خلال اليوم. للتأكد من بقاء المكياج في مكانه لأطول فترة ممكنة، ضعي طبقة من البودرة الشفافة على الكونسيلر لتثبيته في مكانه (إذا كانت البودرة واضحة جدًا، يمكنك أن ترشي القليل من رذاذ التثبيت عليها). إذا أردت تغطية إضافية للعضة الجنسية، يمكنك أن تضعي طبقة من كريم الأساس لإخفاء العضة الجنسية تمامًا. استخدمي فرشاة كريم أساس أو إسفنجة دمج كريم الأساس.


اجمعي المواد اللازمة لجلسة إزالة الشعر. أزيلي شعر ساقيكِ. أزيلي شعر الإبطين بالشمع. أزيلي شعر العانة

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الخطوة الأولى هي شراء مجموعة أدوات إزالة الشعر بالشمع في المنزل أو تصنيعها بنفسكِ.  توجد أنواع مختلفة من أدوات إزالة الشعر بالشمع في السوق. الخياران الرئيسيان هما مجموعات إزالة الشعر بالشمع العادي (الذي تُستخدم معه شرائح القماش لنزع الشمع من الجسم) والشمع البارد (الذي يجف من تلقاء نفسه ثم يُنزع دون الحاجة لشرائط). الشمع العادي مثالي للاستخدام على منطقة الساقين وتحت الإبطين، بينما يعمل الشمع الصلب بشكل أفضل مع شعر منطقة البكيني الخشن. أعدّي الشمع للاستخدام وفقًا للتعليمات المدونة على العبوة. يمكن تسخين أغلب أنواع الشمع في الميكروويف. اغسلي ساقيكِ بالماء الدافئ قبل وضع الشمع عليهما لفتح المسام وتسهيل عملية إزالة الشعر حيث يكون الشمع أكثر فعالية على الجلد المغسول حديثًا.  عندما يصبح الشمع جاهزًا، استخدمي عصا الفرد (أو استخدمي عصا الأيس كريم الخشبية) لفرد الشمع على  الجلد في نفس اتجاه نمو الشعر. افردي أحد الأشرطة القماشية فوق الشمع الساخن واضغطي عليه بإحكام لتثبيته في الشمع مع التدليك في نفس اتجاه نمو الشعر. انتظري حوالي ١٠ ثوانٍ ثم انزعي القماش من على الجلد في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر. حاولي فعل ذلك في حركة واحدة، مع إبقاء يدك قريبة من الجلد وموازية له. لا تحاولي سحب أو شد الشريط، لأن هذا قد يسبب كدمات أو تهيجًا للجلد. كرّري هذه العملية على جميع مناطق الساق، مع الحرص على عدم وضع الشمع على نفس المنطقة مرتين لأن ذلك يكون قاسيًا للغاية على الجلد. عند الانتهاء اشطفي ساقيكِ بالماء الفاتر (وليس الساخن) لإزالة أي آثار الشمع. عملية إزالة الشعر بالشمع تحت الإبط مطابقة تقريبًا لعملية إزالة الشعر بالشمع من أي منطقة أخرى من حيث الطريقة، لكنها أصعب بعض الشيء لأنكِ لا يمكنكِ سوى استخدام يد واحدة خلالها، كما أنها أكثر إيلامًا ولذلك يمكنكِ تناول مسكن للألم أو استخدام أحد كريمات التخدير أولًا.  نظّفي منطقة الإبطين باستخدام اللوف والصابون والماء الدافئ قبل إزالة الشعر بالشمع منها. سوف يساعد ذلك على تليين الجلد وفتح المسام وبالتالي تكون عملية الإزالة أقل إيلامًا. عندما تكونين جاهزة، افردي الشمع الساخن على جلدكِ في نفس اتجاه نمو الشعر. ينمو شعر الإبط في اتجاهين مختلفين، لذا احرصي على إزالة الشعر من تلك المنطقة على مرحلتين. ضعي يدكِ وراء رأسكِ وشدّي ذراعكِ للخلف ثم افردي قطعة قماش على الشمع ومسّديها بيدكِ في نفس اتجاه نمو الشعر...


اجمعي المواد اللازمة. اغسلي عينيكِ على الفور إذا وصل إليها أي شيء من الخليط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن عمل خليط رذاذ الفلفل باستخدام المكونات المنزلية. فيما يلي المكونات الرئيسية التي ستحتاجينها لعمل الخليط:  فلفل حريف. يوصى باستخدام الفلفل الحريف بسبب حرارته وقدرته على تهييج العينين. لن تحتاجين إلى استخدام الكثير منه؛ حيث تكفي ملعقتان كبيرتان منه لعمل كمية كبيرة من الخليط. كحول مركز بنسبة ٩٢٪ وزيت نباتي. سوف تخلطين ذلك مع الفلفل الحريف حتى يصبح لديكِ مادة قابلة للرش. رذاذ الفلفل هو مادة مهيّجة قاسية للغاية على العينين. احصلي على محطة غسيل للعين بالقرب منكِ إذا كان هذا الخيار متاحًا. الأهم من ذلك، كوني حذرة للغاية أثناء تحضير الخليط.


اجمعي المواد. اغسلي يديك. أزيلي الرموش المستعارة. ضعي الرموش المستعارة في وعاء. أضيفي مزيل المكياج إلى الوعاء. اتركي الوعاء جانبًا لمدة 5 دقائق. أخرجي الرموش باستخدام ملقط. أزيلي اللصق من الرموش باستخدام الملقط. نظفي الوعاء وأضيفي المزيد من المزيل. حركي رموشك داخل مزيل المكياج باستخدام الملقط. كرري العملية حتى تصبح الرموش نظيفة. ضعي رموشك على مناديل ورقية نظيفة ودعيها تجف. مشطي رموشك باستخدام ممشط رموش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل البدء في تلك الطريقة، تأكدي من جمع المواد. ستحتاجي إلى التالي:  وعاء بلاستيكي كوعاء تابروير صغير. مزيل لمكياج العيون ملقط مناديل ورقية ممشط للرموش كالعادة، يجب أن تغسلي يديك قبل البدء لمنع وصول البكتيريا إلى الرموش المستعارة خاصتك. تأكدي من غسلها لمدة 20 ثانية على الأقل باستخدام ماء نظيف وصابون مضاد للبكتيريا. لا تنسي أن تنظفي المنطقة تحت أظافرك وبين أصابعك وظهر يدك. عند الانتهاء، اشطفيها وجففيها بمنشفة نظيفة. تأكدي من إزالة الرموش المستعارة عند الانتهاء من غسل يديك. يجب أن تزيلي الرموش المستعارة بأطراف أصابعك بدلًا من أظافرك أو الملقط. امسكي الرموش المستعارة بين السبابة والإبهام وشدي الشريط إلى الداخل. يجب أن تزال الرموش بسهولة. ضعي الرموش في وعاء على جانبها. أضيفي حوالي ملعقة كبيرة من مزيل المكياج إلى الوعاء. إذا كان الوعاء كبيرًا، قد تحتاجي إلى استخدام كمية أكبر. استخدمي كمية كافية لغمر الرموش بشكل مريح في الوعاء. اختاري مكانًا آمنًا بعيدًا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة. تأكدي من عدم ترك الوعاء لأكثر من 5 دقائق. قد تضر أي فترة أطول من ذلك بالرموش. بعد مرور 5 دقائق، أخرجي الرموش من  الوعاء. ضعيها على قطعة مناديل ورقية نظيفة. تأكدي من جلوس المناديل الورقية على سطح نظيف ومسطح. التقطي الرموش بالإبهام والسبابة. استخدمي الملقط لإزالة أي قطع لصق متبقية على الشريط. تذكري أن تقومي بإزالة اللصق بالملقط ولا تشدي الرموش أبدًا. يمكن أن يتسبب شد الرموش في تقطيعها. اشطفي الوعاء جيدًا ثم أضيفي المزيد من مزيل المكياج. لا تضيفي نفس الكمية السابقة. أضيفي كمية كافية لوجود طبقة رفيعة من المزيل في قاع الوعاء. خذي الملقط واستخدميه لتحريك الرموش ذهابًا وإيابًا ويمينًا ويسارًا داخل الوعاء. ثم اقلبي الرموش وكرري ذلك على الجهة الأخرى. استمري في إفراغ الوعاء وإضافة مزيل مكياج جديد وتحريك الرموش ذهابًا وإيابًا باستخدام الملقط. استمري في فعل ذلك حتى يجف المزيل عند تحريك الرموش به. هذه علامة على نظافة الرموش تمامًا. عندما تصبح الرموش نظيفة، دعيها جانبًا في مكان آمن لتجف. يفضل وضع الرموش المستعارة على شيء كالمناديل الورقية. تأكدي من وجودة في مكان آمن بعيدًا عن متناول الأطفال أو الحيوانات الأليفة. خذي ممشط رموش ومرريه في الرموش. لا تتجاهلي تلك الخطوة. يساعد تمشيط الرموش مرة بعد التنظيف على الحفاظ على شكلها.


اجمعي بتلات ورد حتى تملأ  1⁄2 كوب (120 مل) وضعيها في وعاء متوسط الحجم. صبي الخليط في مصفاة موضوعة فوق وعاءٍ ثانٍ. أعيدي الماء من الوعاء الثاني إلى البتلات. صفّي البتلات واعصري أي ماء متبقٍ منها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أي نوع ورد مناسب. اشطفي البتلات في ماء بارد أولًا لغسل أي ملوثات باقية على الزهرة إذا رأيتِ أنها بحاجة لذلك، واحذري من الأشواك كيلا تجرحك. إذا لم يكن لديك مصفاة مطبخ عادية، يمكنك استخدام قطعة قماش قطنية. لا ترمي الماء الذي تصفيه لأنكِ ستعيدين استخدامه في خطوات لاحقة. يجب أن تبقى بتلات الورد في المصفاة ويُترَك الماء في الوعاء الثاني. دعي البتلات تُنقَع في الماء مرة أخرى لمدة خمس دقائق على الأقل. عند هذه المرحلة، يجب أن تكون البتلات المطحونة والمضاف إليها الماء موجودة في الوعاء الأول. قد تكون الملعقة فعالة لهذه الخطوة. صبي الماء بعد ذلك في زجاجة عطر فارغة باستخدام قمع صغير، واستمتعي به! احفظيه في الثلاجة لجعل العطر يدوم لفترة أطول.


اجمعي شعرك عند مؤخرة العنق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدمي توكة ذيل الحصان لتثبيتها. هذا النوع من الكعكات مناسبٌ جدًا حتى لأقصر التصفيفات ما دمت قادرة على جمع الشعر في توكة.  اجمعي شعرك إلى اليمين أو اليسار بدلًا من المنتصف إذا أردت كعكة جانبية. الكعكة الجانبية إطلالة جميلة لعشاء فاخر أو حفل أو للرقص.


اجمعي كل الملابس والمفارش والأغطية والستائر. تذكري أن تنظفي وتغسلي أو تغيري الستائر والمُظللات. اغسلي السجاد. انثري صودا الخبز على الغطاء القماشي لأثاثك والسجاد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب جمع أي شيء مصنوع من القماش أو الكتان وقابل للغسل في أكياس حتى يتم غسله.  قد تظنين أحيانًا أن الرائحة الكريهة لم تعلق بقطعة معينة من الأثاث، لكنك قد تكونين فقط غير قادرة على تمييز الرائحة بها. وهو ما يعني أنك قد اعتدت رائحة الدخان فلم تعودي قادرة على تفرقتها من رائحة البيئة المحيطة. لذا فمن الأضمن افتراض أن الرائحة إذا علقت بقطعة ما من أثاث البيت، فستكون عالقة بباقي القطع كذلك. استخدمي التنظيف الجاف لكل المتعلقات بالمنزل أو قومي بغسلها. من الهام أن تنظف الملابس والأقمشة الكتانية قبل تنظيفك لباقي المنزل لأنها قادرة على امتصاص الروائح أكثر من غيرها من المواد. التخلص من الرائحة العالقة بها أولًا سيسهل من عملية تنظيف الأسطح الأخرى. من الممكن أن تقومي بغسل الملابس والأقمشة الكتانية خارج المنزل. بدلًا من غسلهم بداخله ثم امتصاصهم للروائح الباقية في المنزل من جديد عند إعادتهم لأماكنهم بعد الغسل. ينسى الكثير من الناس تنظيف الستائر التي تعد الأماكن الأولية التي يتراكم ويعلق بها القطران والشحم. انزعي الستائر وملحقاتها واغسليها. أو اشتري أخرى جديدة إذا كانت الحالية قديمة أو تفوح منها رائحة الدخان. قد تكون بعض المُعلقات على الحوائط مصنوعة من القماش أو الكنڤا (نوع من النسيج). تذكري أن تغسلي مثل تلك الأشياء كذلك بصابون مخفف وماء وقطعة من القماش. فقط امسحيهم وخزنيهم خارج المنزل إلى أن تنتهي من عملية التنظيف والتخلص من الروائح. فكري في استبدال السجادة بأخرى إذا كانت شديدة الاتساخ وتفوح منها رائحة دخان قوية. إذا لم يكن هذا الخيار متاحًا، نظفيها عن طريق:  غسلها بالشامبو أو غسول منظف. يمكنك تأجير منظف بالبخار للسجاد وغسل السجاد بنفسك. يمكنك تأجير محترف لتنظيف السجاد بدلًا منك. رشها بصودا الخبز. رشي كمية كافية من صودا الخبز على سطح سجادتك واتركيها لمدة يوم كي تتخلل السجادة. سوف تمتص صودا الخبز رائحة الدخان والرطوبة من السجادة. ثم نظفيها بالمكنسة الكهربائية لتزيلي منها بقايا صودا الخبز. يمكنك تكرار ذلك عدة مرات في الأسبوع حتى تختفي الرائحة. قد تختارين استخدام منظف كيميائي قوي كالـOdoban. يُستخدم هذا المنتج المزيل للروائح من محترفي التنظيف المختصين بتحسين حالة المنازل بعد حدوث حريق بها. انزعي أغطية الوسادات وبلليها واغسليها بيديك أو في غسالة أوتيماتيكية باستخدام خليط صودا الخبز والماء. اتركي الأغطية لتجف لبعض الوقت ثم ضعيها...


اجمعي مكونات. اصهري زبدة جوز الهند مع شمع العسل معًا. أضيفي العسل والزيوت. بردي وأضيفي الزيوت العطرية. ضعيها بالملعقة في برطمانات أو علب من الصفيح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زبدة الجسم بالقنب لها رائحة طبيعية جدًا وترابي، مثالي للاستخدام علي الجلد الجاف أثناء شهور الشتاء. زيت القنب يغذي الجلد، والعسل هو مرطب طبيعي بخصائص مضادة للبكتيريا. هذا هو ما ستحتاج إليه:   3 ملاعق طعام من زبدة جوز الهند 1 ملعقة طعام من شمع العسل 1 ملعقة طعام من زيت زهرة عباد الشمس 1 ملعقة طعام من العسل 1 ملعقة طعام من زيت الخروع 1 ملعقة طعام من زيت القنب 10 قطرات من أي زيت عطري من اختيارك حضري غلايةً مزدوجًة، أو اصنعي بديلًا مؤقتًا من خلال ملء قدر كبير بسنتيمترات قليلة من المياه ووضع قدر أصغر بداخله. سخني الغلاية لحرارة متوسطة إلي مرتفعة، حتي تبدأ المياه بالغليان. ضعي ال3 ملاعق من زبدة جوز الهند وملعقة شمع العسل في القدر الصغير. قلبي حتي ينصهر الخليط، وأكملي تسخينه لمدة 15 دقيقة هكذا لن يكون محبِبًا.  من المهم صهر الخليط ببطء للتأكدي من أنه لن يحترق. قلبي بثبات أثناء إضافتك لملعقة العسل وملعقة زيت زهرة عباد الشمس وملعقة زيت الخروع وملعقة زيت القنب. أكملي في التقليب حتي يتجانس كل شيء تمامًا. اسمحي للخليط أن يبرد لمدة 10 دقائق، بعدها قلبي من 15 إلي 20 قطرة من الزيت العطري من اختيارك. اغرفي زبدة الجسم بالقنب في عبوات صغيرة ومعقمة.


اجمعي مكوناتك. اختاري طلاء الأظافر والمسحوق. حضري المسحوق . اتركي هذا الطلاء ليَستريح لمدة 24 ساعة قبل استخدامه. انتبهي إلى نوع الطلاء العلوي الشفاف المستخدم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنتِ ترغبين باستعمال طلاء الأظافر المطفي باستمرار، فكري بصُنع زجاجة كاملة منه، بهذه الطريقة لن تحتاجي لدمج المكونات في كل مرة، وهذه قائمة بالمطلوب.   طلاء أظافر نشا الذرة، ظلال عيون مطفي، أو مسحوق أصباغ تجميلي سله من الخوص مغزولة بشكل ضيق(للنشا). خله أسنان(لظلال العيون) مربع من الورق مقاس 5x5 سم تقريبًا 2أو3 كرات صغيرة للمزج داخل الزجاجة (اختياري) كوب أو طبق صغير تأكدي من أن الزجاجة المستخدمة ليست ممتلئة تمامًا، ولا تستخدمي زجاجة ممتلئة حتى لا تفيض عند وضع المسحوق عليها.   لعمل طلاء علوي مطفي شفاف، استخدمي طلاء أظافر بدون لون ونشا الذرة أو دقيق النشا. ويمكن استخدام هذا الطلاء الشفاف فوق أي طلاء أظافر لإضافة التأثير المطفي عليه. إذا كنتِ ترغبين بعمل طلاء أظافر مطفي عادي، ستحتاجين إلى طلاء أظافر بلون موحد ودقيق النشا أو نشا الذرة. إذا كنتِ ترغبين بعمل لون مخصوص، سوف تحتاجين لطلاء أظافر شفاف، وإلى ظلال عيون مطفي ، وستحتاجين أيضًا إلى مسحوق كسر الميكا الآمن على البشرة، أو أي مسحوق صبغة تجميلي.  وإضافة القليل من نشا الذرة سيساعد على زيادة تأثير اللون المطفي النهائي. أياً كان النوع الذي تريدين استعماله، فلابد أن يكون ناعمًا للغاية، حيث أن أي كتل في المسحوق المستخدم ستجعل طلاء الأظافر متكتل، وإذا كنتِ تستخدمين دقيق النشا أو نشا الذرة، فعليكِ أن تقومي بنخله بواسطة سلة الخوص داخل وعاء، وإذا كنت ستستخدمين ظلال العيون فقومي بكشطه من علبته أولًا، ثم فتتيه بعد ذلك بواسطة ظهر قلم أو نهاية فرشاة، أما عن الميكا ومسحوق الصبغة التجميلية، فمن المفترض أنهما لا يحتويان على أي كتل. .  ستحتاجين إلى القليل جدًا من نشا الذرة أو دقيق النشا. إذا كنتِ ستستخدمين ظلال العيون، فسوف تحتاجين إلى قرص منه لكل نصف زجاجة من طلاء الأظافر. سيساعد ذلك على تحلل المسحوق المستخدم داخل طلاء الأظافر ليصبح أكثر نعومة ويقلل من الكتل. حيث أن طلاء الأظافر الشفاف العلوي يكون في العادة لامعًا، لذا فإن استخدامه فوق طلائك المطفي سيُلغي ما قمنا به سابقًا، لذلك عليكِ أن تبحثي عن طلاء شفاف علوي غير لامع ليناسب الطلاء المطفي الذي صنعتيه.


اجمعي مكوناتك. اصنعي المزيج. مشطّي شعرك. حددي النتائج التي تسعين إليها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحققي من خزانات مطبخك قبل الذهاب لشراء المستلزمات. قد تكون كل المكونات اللازمة لصنع هذا المفتّح المنزلي متاحة لديك بالفعل.  قرفة. اشتري أعواد قرفة أو قرفة مطحونة. تأكدي من شراء كمية كبيرة لأنك ستحتاجين إلى عدة ملاعق كبيرة لكل مرة. عسل. العسل الخام هو أفضل نوع. إذا لم تجدي عسلًا خامًا، استخدمي عسلًا نقيًا. بلسم شعر. سيفي أي بلسم ترطيب بالغرض. سيساعد شعرك على امتصاص شعرك للكيماويات. عصير ليمون. يُفضل شراء ليمون طازج وعصره في المنزل للخليط. كاب استحمام. إذا كنتِ لا تريدين شراء كاب الاستحمام، يمكنك استخدام غلاف بلاستيكي. ضعي المكونات معًا في وعاء واخلطيها جيدًا.  1 كوب عسل 1 كوب بلسم عميق 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون 2 ملعقة كبيرة قرفة اتركيه لمدة ساعة ونصف على الأقل. يحتوي العسل على ماء الأكسجين. عند مزج القرفة معه، تقوم بتفعيل ماء الأكسجين. عند ترك المزيج يستقر على شعرك، سيتفاعل ماء الأكسجين وهذا هو ما سيفتح شعرك. مشطّي شعرك جيدًا أثناء انتظار تفاعل المزيج.  تأكدي من التخلص من كل العقد الموجودة في شعرك. ستتمكنين بتلك الطريقة من تغليف كل خصلة بالتساوي.   يمكنك استخدام هذا المزيج على الشعر النظيف أو المتسخ. تختلف هذه الطريقة من تفتيح الشعر بمزيج القرفة عن استخدام ماء الأكسجين الصرف.  الأشقر: أشقر محمر، بعض الخصلات البنية أسود: درجة أفتح من البني، ظل أحمر (بعد عدة مرات) أحمر: خصلات فاتحة حمراء، ظل بني بني فاتح: درجات أفتح وظل أحمر بني داكن: بني فاتح وأحمر


اجمعي مكوناتك. اصهريهم معًا. انزعيهم من الحرارة ودعيهم يبردوا إلي درجة حرارة الغرفة. أضيفي الزيت العطري. اخفقي زبدة الجسم. ضعي الزبدة بالملعقة في برطمانات صغيرة أو علب صفيح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زبدة المانجو هي مواد غنية ومواد طبيعية كريمية التي تغذي جلدك ولها رائحة استوائية مدهشة. يمكنك إيجادها في أسواق الأطعمة الطبيعية أو عبر الإنترنت. ستحتاجين إلي المكونات الآتية لعمل نحو 150 جرام من زبدة الجسم:   6 جرام من زبدة الكاكاو 6 جرام من زبدة المانجو 2 ملعقة صغير من زبدة الشيا 1 ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح 1 ملعقة صغيرة من جل الصبار 10 قطرات من زيت المانجو العطري حضري غلايةً مزدوجة، أو اصنعي بديلًا مؤقتًا من خلال ملء قدر كبير بسنتيمترات قليلة من المياه ووضع قدر أصغر بداخله. ضعي كل المكونات ما عدا الزيت العطري في الإناء الأصغر. أشعلي الموقد علي نار هادئة وسخني الخليط وقلبي من حين لآخر، حتي تنصهر المكونات بالكامل. أكملي تسخين الخليط لمدة 15 إلي 20 دقيقة مع التقليب من حين لآخر حتي تتندمج الزيوت تمامًا وزبدة الجسم تكون ناعمًة بدون أي تحبيب.  تأكدي من ألا تسخني المكونات بسرعة زائدة عن اللازم، لأن هكذا من الممكن أن يفسد النسيج للزبدة المختلفة. اصهريهم معًا ببطء، قلبيهم أحيانًا لتتأكدي من أن الخليط لا يحترق. اعطي فرصة للخليط ليبرد قليلًا قبل إضافة الزيت العطري. قلبي العشر قطرات من زيت المانجو العطري. إذا كنت ترغبي في زبدة جسم ذات رائحة قوية، أضيفي قطرة أو اثنين من الزيت العطري. إذا كنت حساسة تجاه الروائح القوية، أضيفي 5 قطرات ككل. لإعطائها نسيج خفيف مثل الهواء باستخدام خلاط اليد حتي تصبح الزبدة كريمية. ضعي علامًة علي العبوات. خزنيها في درجة حرارة الغرفة واستخدميها خلال 6 أشهر.


اجمعي مكوناتك. تأكدي من أنكِ سعيدة بالنتيجة النهائية لطلاء الأظافر. اختاري طلاء علوي شفاف مطفي عالي الجودة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا فشلت محاولاتك في العثور على طلاء أظافر مطفي باللون الذي تُريدين، فيمكنك دائمًا استخدام طلاء أظافر مطفي على أي لون من طلاء الأظافر العادي، وإليكِ ما ستحتاجينه:   طَبقة أساس طِلاء أظافر طلاء شفاف مطفي علوي حيث أن طلاء الأظافر الشفاف العلوي المطفي عادة ما يُظهِر عيوب الطلاء الأصلي، بما في ذلك الخطوط أو عدم التجانس، وتأكدي من أن النتيجة النهائية مرضية لكِ، فطلاء الأظافر الشفاف المطفي العلوي لن يصلح العيوب كما يفعل النوع اللامع منه. تأكدي من أن كلمة "مطفي" مذكورة على الزجاجة بشكل واضح، وإلا لن ينجح هذا، وضعي في اعتبارك أن معظم الطلاء الشفاف يمكن أن يزيد أو يقلل من حدة اللون، وإذا لاحظتِ أن الطلاء الشفاف المطفي عكر اللون أو مائل للبياض، فاعلمي أنة سيؤثر على لون طلاء أظافركِ.


اجمعي مكوناتك. جربي عدة أمزجة من الألوان المختلفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لصنع ظلال عيون كريمي وبسيط في المنزل باستخدام ألوان ومكونات طبيعية ستحتاجين:  مسحوق نبات الطاعة وزبدة الشيا المكررة -- تكون تلك المكونات أساس ظلال العيون. عوامل التلوين الطبيعية -- وفقًا لنوع ظل العيون الذي تريدين، يمكنك استخدام مسحوق الكاكاو أو الكركم أو مسحوق البنجر المجفف أو البهارات أو جوزة الطيب. على الرغم من أن كل عنصر ملوّن مذكور يعطيك لونًا جميلًا بحد ذاته، يجب أن تجربي خلط عدة ألوان مختلفة للحصول على ظلال عيون بألوان أعمق.  اخلطي مسحوق الكاكاو ومسحوق البنجر المجفف للحصول على ظلال عيون بلون وردي فاتح جميل. اخلطي البهارات مع مسحوق الكاكاو ومسحوق البنجر المجفف للحصول على ظلال عيون بلون بنفسجي داكن. اخلطي جوزة الطيب والكركم للحصول على لون بني ذهبي دافئ.


اجمعي مكوناتك. سخني الزيت وشمع العسل. اخفقي الخليط بخلاط اليد. ضعي زبدة الجسم في برطمانات أو علب صفيح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الزبدة البسيطة من الممكن أن يتم صنعها في الميكروويف، لذا لا حاجة إلي الفوضي حولك بالغلاية المزدوجة. اجمعي المكونات التالية:   1/2 كوب من زيت بذور العنب أو زيت اللوز 2 ملعقة طعام من شمع العسل 2 ملعقة طعام من الماء المفلتر أو المقطر 10 قطرات من زيت البرتقال أو الحامض أو الليمون العطري ضعي 1/2 كوب من زيت بذور و2 ملعقة من شمع العسل  في برطمان تعبئة أو كوب مقياس من الزجاج المقاوم للحرارة. ضعي الخليط في اليكروويف وسخني لمدة من 10 إلي 15 ثانية. قلبي، وكرري حتي يتم صهر شمع العسل والزيت.   تأكدي من تشغيل الميكروويف علي الخليط بشكل تزايدي قصير لمنعه من السخونة زيادًة عن اللازم والاحتراق. لا تحاولي طبخ الخليط في عبوة بلاستيكية، لأن من الممكن أن يتسرب البلاستيك إلي الخليط. أضيفي 2 ملعقة طعام من الماء المقطر أو المفلتر و10 قطرات من زيت الليمون أو البرتقال أو الحامض العطري أثناء استكمال الخفق. زبدة الجسم ستصبح كثيفًة وبيضاء أثناء الخفق. أكملي حتي تصبح كريميًة وغنية القوام.  عملية ضرب الزيوت المنصهرة مع الماء تسمي بالاستحلاب. هي مشابهة لعملية عمل الكريمة المخفوقة أو المايونيز. من الممكن أن يستغرق الخليط وهلة ليندمج مع بعضه، لذا أكملي حتي تحصلي علي القوام الصحيح. عبوة مرطب الشفائف تعمل أيضًا. استخدمي علي الجلد الجاف عند الحاجة.


اجمعي مكوناتك. سخّني الشمع أو العجين أعلى من درجة حرارة الغرفة. حددي اتجاه نمو الشعر. استعدي لإزالة الشريحة. أعيدي تسخين الشمع أو العجين حسب الحاجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشبه عملية إزالة الشعر بالشمع إزالته بالحلاوة من حيث الخطوات، لكن يكمن الفرق في المكونات المستخدمة على بشرتك. إذا أردت إزالة الشعر بالشمع، يمكنك العثور على عدة إزالة الشعر بالشمع في أي صيدلية أو متجر. أما عدة إزالة الشعر بالحلاوة؛ فهي ليست متوافرة بنفس القدر. لكن يمكنك شرائها عبر الإنترنت أو يمكن صنعها بسهولة في المنزل.  يجب أن تتضمن عدة إزالة الشعر بالشمع: الشمع وشرائح الشمع وعصا لتوزيع الشمع على بشرتك. يجب أن تتضمن عدة إزالة الشعر بالحلاوة: معجون الحلاوة وشرائح الحلاوة وعصا لفرد المعجون على بشرتك. لصنع عدة إزالة الشعر بالحلاوة، استخدمي قماش الموسلين أو الدينيم القطني كشرائح حلاوة واستخدمي عصا المثلجات الخشبية لفرد المعجون على الجلد. اتبعي هذه التعليمات لصنع عجينة الحلاوة بالسكر والليمون والملح والماء في المنزل. ستحتاجين أيضًا إلى الميكروويف لتسخين الشمع أو الحلاوة لأعلى من درجة حرارة الغرفة. عادةً ما يأتي كلٍ من الشمع وعجين الحلاوة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، لكن إذا لم يأت في هذا النوع من الأوعية، انقلي المستحضرات إلى وعاء يمكنك وضعه داخل الميكروويف أو على الموقد.  اتبعي تعليمات التسخين المدونة على العبوة. يجب تسخين الشمع حتى يكتسب قوامًا طريًا وسهل الفرد مثل العسل. يجب تسخين عجين الحلاوة حتى يكتسب قوامًا طريًا ودبقًا.  احذري من الإفراط في تسخينه. تؤدي سخونة الشمع وعجين الحلاوة الشديدة إلى حروق خطيرة. يجب أن تزيلي الشعر بالكامل في تلك العملية وإلا قد ينمو الشعر المؤلم أسفل الجلد. لمنع ذلك من الحدوث؛ تحققي من اتجاه نمو الشعر.ينمو الشعر في اتجاه الأرض إلى أسفل على الساقين.  يعني ذلك أنك يجب أن تفردي الشمع إلى أسفل ثم تزيلي شريحة الشمع إلى أعلى. إذا كنت تزيلين الشعر بالحلاوة، يجب أن تفردي العجين إلى أعلى وتزيلي شريحة الحلاوة إلى أعلى أيضًا. أمسكي بها من الأسفل بيدك السائدة (اليد اليمنى إذا كنتِ يمنى واليسرى إذا كنتِ شولاء). باستخدام اليد الأخرى، أمسكي البشرة بإحكام عن طريق شدها إلى أعلى من فوق شريحة الإزالة. اعكسي الاتجاهات (أمسكي أعلى الشريحة وشدي البشرة التي تقع أسفل الشريحة إلى أعلى) على المناطق التي ينمو فيها الشعر في الاتجاه المعاكس. قد تستغرق تلك العملية فترة طويلة خاصةً في البداية، لكنك ستعتادينها وستصبحين أسرع مع الممارسة. في المرات الأولى، قد يبرد الشمع أو عجين الحلاوة ويفقد فعاليته. إذا...


اجمعي مكوناتك. ضعي عصير الليمون على وجهك. اغسليه وكرري العملية يوميًا. ضعي الكريم الواقي من الشمس خارج المنزل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل الليمون كمبيض طبيعي نتيجة لخواصه الحمضية؛ حيث تعزز نسبة فيتامين سي العالية نمو الخلايا وتعمل مضادات الأكسدة على توحيد لون البشرة بشكل رائع. لذلك، كل ما ستحتاجينه هو عصير الليمون والكرة القطنية. يمكنك استخدام عصير الليمون الطازج إذا أردت، لكن لا مانع من استخدام عصير الليمون الجاهز أيضًا. اسكبي عصير الليمون في طبق صغير واغمري كرة قطنية بالعصير وضعيها على وجهك مباشرةً. إذا كنت تستخدمين الليمون الطازج، افتحيه ودلكي الجزء المكشوف من الليمون الطازج على بشرتك ودعيه لمدة ساعة على الأقل. استخدمي الماء الدافئ لغسل عصير الليمون عن وجهك. افعلي ذلك مرة في اليوم للتأكد من تفتيح بشرتك. يمكن أن يساعد ذلك أيضًا على منع تكون الندوب. تصبح بشرتك حساسة للغاية عند استخدام الليمون على بشرتك كل يوم، لذا تأكدي من استخدام الكريم الواقي من الشمس في كل مرة تخرجين فيها لحماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية. يجب أن يكون معامل الحماية من الشمس 30 على الأقل. تحتوي الكثير من أنواع المرطب وكريم الأساس على معامل حماية من الشمس وتأتي بعدة أنواع وأسعار مختلفة.


اجمعي مكوناتك: اخلطي عصير الليمون وزيت الزيتون في وعاء. اخفقي العسل مع الخليط. أضيفي السكر إلى الوعاء واخلطيه. اغسلي وجهك. افردي خليط السكر على وجهك. تجنبي وضع الخليط على الجلد المجروح. اتركي الخليط لمدة 7 إلى 10 دقيقة. اشطفي وجهك بالمياه الباردة. ضعي الكريم المرطب على بشرتك. ضعي الخليط على جسمك (اختياري).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عصير نصف ليمونة طازج 1/2 كوب من حبيبات السكر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من العسل (يوصي بالعسل العضوي) مخفقة وعاء مزود بغطاء تأكدي من خلطهم جيدًا. يمكنك استخدام الوعاء الذي سوف تخزينين به الخليط المقشر. افعلي ذلك حتى يتم خلط عصير الليمون وزيت الزيتون والعسل في محلول متوسط السمك. يمكنك ضبط كمية العسل وزيت الزيتون الذي تستخدمينها وفقًا لمدى سمك أو خفة قوام المقشر المرغوب. اخفقي كل الخليط معًا حتى يمتزج جيدًا. يمكنكِ إضافة كمية أكثر من السكر وفقًا لرغبتك. استخدمي منظفًا خفيفًا لغسل وجهك بالماء الفاتر ثم جففيه بواسطة قطعة قماش نظيفة وجافة. استخدمي حركات دائرية لوضع الخليط المقشر على وجهك. تجنبي العينين والفم أثناء الفرد. إذا كان لديك أي جروح أو حب شباب مفتوح، تجنبي وضع المقشر على تلك الأماكن حيث قد يسبب عصير الليمون التهابها. إلى جانب ذلك، قد يسبب الاحتكاك أثناء فرد الخليط جعل حب الشباب أكثر سوءً. اتركي المحلول على وجهك من 7 إلى 10 دقيقة. خلال تلك الفترة، سوف يعمل الخليط على غلق المسام وتفتتيح لون البشرة (الليمون) كما يقلل من ظهور الثقوب في الجلد (زيت الزيتون) وإزالة الجلد الميت وتنظيف المسام (السكر) ويمنع ظهور حب الشباب (العسل). قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى إزالة المقشر تمامًا ثم جففي وجهك بواسطة منشفة جافة ونظيفة. قومي بإحكام التأثير المرطب للمقشر عن طريق وضع الكريم المرطب المفضل لك. يمكنك وضع المقشر على جسمك بأكملة. إذا قمتِ بذلك، عليكِ التركيز على المناطق الخشنة مثل الكوع والركبة والقدم واليد. افركي الخليط على جسمك باستخدام حركات دائرية من 3 إلى 5 دقيقة. لن تحتاجي أن تكوني حذرة مثل ما فعلتي مع وجهك حيث يكون الجلد في باقي أجزاء الجسم أقل حساسية.


اجمعي مكوناتك: اخلطي عصير الليمون وصودا الخبز والعسل. أضيفي السكر البني حسب سمك القوام المفضل لك. اخلطي كل المكونات معًا لتكوين معجون ناعم. اغسلي وجهك بمنظف خفيف وقومي بتجفيفه. ضعي الخليط على وجهك ورقبتك. اتركيه على وجهك لمدة 5 إلى 15 دقيقة. قومي بإزالة الماسك باستخدام منشفة مبللة. رشي وجهك بالمياه الباردة. رطبي وجهك. كرري ذلك مرة أسبوعيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عصير نصف ليمونة (أو ملعقة من عصير الليمون المركز) ملعقة أو أثنين من صودا الخبز ملعقة كبيرة من العسل سكر بني حسب الكمية المرغوبة استخدمي شوكة أو مخفقة لمزج الخليط في وعاء. تأكدي من أن الخليط ناعم وخالي من التكتلات. يتوقف كمية السكر التي تضيفيها على مذاقك المفضل. إذا كنتِ تريدين أن يكون المعجون أكثر سمكًا، أضيفي كمية أكثر من السكر. للحصول على معجون مقشر خفيف وسائل، قومي بتقليل كمية السكر. تأكدي من خلو المعجون من التكتلات. أيضًا تأكدي من إنه ليس سائلًا بدرجة كبيرة وإلا سوف يتسرب إلى عينيك وملابسك والأثاث. استخدمي المياه الفاترة لتدليك وجهك بلطف أثناء غسله. تأكدي من شطفه جيدًا بالمياه. كوني رقيقة أثناء تجفيف وجهك حتى لا تلهبي جلدك. استخدمي حركات دائرية لفرد الخليط على وجهك بواسطة أطراف أصابعك. قد تشعرين على الأرجح ببعض التنميل والشد الخفيف. يكون ذلك نتيجة قيام الماسك بدوره! مع ذلك، إذا شعرتِ بتهيج جلدك، قومي بغسل وجهك على الفور. بللي منشفة بالماء الفاتر وامسحي الخليط باستخدام حركات دائرية رقيقة. قد تحتاجين إلى شطف المنشفة وإعادة تبليلها لمرات قليلة كي تتمكني من إزالة الخليط من جلدك تمامًا. استخدمي المياه الباردة لشطف وجهك؛ يساعد ذلك على غلق المسام وإحكام فوائد الماسك. بعد ذلك، قومي بتجفيف وجهك برفق بواسطة منشفة جافة ونظيفة. عندما يصبح وجهك جافًا ونظيفًا، ضعي الكريم المرطب المفضل لك على وجهك ورقبتك. عليك ملاحظة إنه حتى دون إضافة المرطب، سيصبح جلدك ناعمًا متألقًا حتى لو بعد تطبيق معالجة واحدة. فقط ضعي الماسك مرة كل أسبوع. قد يؤدي استخدام الماسك أكثر من ذلك إلى جعل جلدك جافًا وملتهبًا. لابد أن يعمل الماسك على تحسين نوعية جلدك وتقليل ظهور حب الشباب.


اجمعي مكوناتكِ. اخلطي الأرز والماء معًا في الوعاء. انقعي الأرز في الماء لمدة ١٥-٣٠ دقيقة. ضعي ماء الأرز المنقوع في وعاء. ضعي ماء الأرز في الوعاء المفضل لديكِ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتاجين إلى نصف كوب من الأرز و٢-٣ أكواب من الماء ووعاء لخلط هذه المكونات بداخله. لا تنسي شطف الأرز جيدًا قبل الاستخدام. قلّبي الخليط حتى لا تلتصق حبوب الأرز ببعضها البعض. يجب أن تبدو المياه حليبية أو غائمة عندما تكون جاهزة للتخمر. صفي الأرز وضعي الماء جانبًا. ضعي الوعاء جانبًا واتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة ٢٤-٤٨ ساعة حتى يتخمر.  يزيد التخمير فاعلية ماء الأرز ويساعد على استعادة توازن درجة الحموضة في الشعر الجاف أو الهش.  يمكن الجزم بأن عملية التخمير قد اكتملت عندما تصبح رائحة ماء الأرز نفّاذة وخميرية بعض الشيء. انقلي ماء الأرز بعد اكتمال عملية التخمير إلى وعاء حفظ أو مرطبان. تعمل زجاجة الضغط أيضًا بشكل جيد كما أنها مفيدة في توزيع الماء على شعركِ لاحقًا.  يمكن تخزين ماء الأرز غير المستخدم في الثلاجة لمدة تصل إلى سبعة أيام. إن إضافة بضع قطرات من زيت اللافندر أو الزيوت العطرية الأخرى هي طريقة جيدة لتعطير ماء الأرز.


اجمعي مكوناتكِ. قشري واهرسي 2-3 ثمرات موز ناضجة في وعاء متوسط الحجم. أضيفي ملعقتين كبيرتين من الزبادي اليوناني وملعقتين (30 مل) من زيت الزيتون وملعقتين من العسل. وزعي القناع على شعركِ الجاف بالكامل. غطي الشعر بقبعة استحمام. اغسلي شعركِ بشامبو لطيف وماء دافئ ثم اشطفيه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتوي الموز على عناصر غذائية صديقة للشعر مثل حمض الفوليك وفيتامين ب6، كما تساعد السكريات العالية على حبس الترطيب في الشعر. يساعد زيت الزيتون على غلق مسام الشعر بينما يحتوي اللبن على بروتينات وسكريات تقوي وترطب الشعر. سيساعد هذا القناع الآمن على الشعر المصبوغ في ترطيب الشعر بعمق وفرده. يمكنكِ استخدام الشوكة أو هراسة البطاطا لهرس الموز أو استخدمي الخلاط للحصول على خليط أنعم. اهرسي الموز حتى لا تتبقى أي كتل. اخلطي المكونات معًا حتى تصبح كثافة القناع مماثلة للبلسم المعبأ. سيكون هذا القناع سائلًا قليلًا لذا من الأفضل وضعه على الحوض أو أثناء الاستحمام لتجنب الفوضى. تأكدي من وضع القناع على شعركِ بأكمله حتى الأطراف. يمكنكِ أيضًا لف الشعر بكيس بلاستيكي أو شنطة بقالة. اتركي القناع لمدة ساعة. سيلتصق هذا القناع بشعركِ قليلًا لذا تأكدي من شطف شعركِ جيدًا وضعي البلسم.


اجمعي موادك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاجين إلى محدد عيون كريمي بني فاتح (أغمق من لون بشرتك الطبيعي ببضع درجات) وفرشاة بلاشر أو بيوتي بلندر وكرة قطنية.  لا تستخدمي محدد العيون السائل لأنه يتلطخ بسهولة ولا يبدو طبيعيًا بنفس الدرجة.


اجمعي مُكوناتك. ابتعدي عن القدر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بمجرد وضع طلاء الأظافر على يديكِ، لابد من العمل سريعًا، فهذه الطريقة تنجح فقط إذا كان الطلاء غير جاف، أما إذا جف الطلاء فلن تنجح هذه الطريقة، وهذه قائمة بما ستحتاجين إلية: :  طلاء أظافر وطلاء أساس ماء قدر أو مقلاة عميقة من المفترض أن يصبح الطلاء مطفي المظهر بعد عدة ثواني، ويمكنك الآن الابتعاد عن الموقد وترك طلاء الأظافر ليجف بنفسه.


اجمعي مُكوناتك. اختاري ظِلال العيون. اتركي الطلاء ليجف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بعض الأحيان يكون من الصعب العثور على لون طلاء الأظافر الذي تُريدينه، ولحسن الحظ فمن الممكن استعمال ظلال العيون الغير لامع لتحويل طلاء الأظافر الشفاف اللامع  لطلاء مطفي، أما إذا أردتِ فقط طلاء أظافر علوي شفاف مطفي، فيمكنكِ استخدام نشا الذرة، وها هي قائمة بما ستحتاجينه:   طلاء أظافر شفاف ظلال عيون مطفي نشا الذرة(اختياري) خِلة أسنان كُوب أو طبق صغير يمكنكِ استخدام أي لون تُريدينه، ولكن يجب أن يكون اللون غير لامع، ويمكنكِ أيضًا استخدام أحد مساحيق الأصباغ التجميلية، وهذه الأصباغ تكون في هيئة مسحوق، لذلك لن تحتاجين لتفتيتها أو سحقها. . إذا كنت تريدين طلاء أظافر علوي شفاف غير لامع، فقط أضيفي نشا الذرة بدلًا من ظلال العيون. حيث أن النتيجة النهائية لن تظهر حتى يجف طلاء الأظافر تمامًا، وتجنبي أيضًا استخدام أي طلاء شفاف علوي فوقه، حيث أن معظم أنواع الطلاء الشفاف العلوي يكون لامعًا وبالتالي سيفسد ما قمنا به، لكن إذا وجدتي طلاء أظافر شفاف علوي مطفي فسيكون مناسبًا. .


اجْرِ واقفز! غنِّ وارقص! تزين. افعل ما تريد!

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشعر بالحرية في لحظة لمس الهواء لجسدك. اقفز برشاقة كظبي بري في بيئته الطبيعية. جرب كل أنواع الجري والقفز بحرية. نظم لنفسك حفل روك منزلي لا مثيل له أو غنَّ أغنية عاطفية لجمهور وهمي متأثر بعمق. ما رأيك في ارتداء قبعة؟ ربطة عنق؟ جوارب لتدفئة القدمين؟ حقيبة؟ قد يكون الوقت قد حان لمعرفة ما إذا كانت هذه الأشياء وغيرها ستبدو عصرية وهي القطعة الوحيدة على جسدك أم لا. إذا كنت جريئًا بما فيه الكفاية ولديك حمام سباحة، اقفز فيه! فقط تأكد من عدم وجود من يتلصص عليك من خارج منزلك.


احبس أنفاسك. الزم أقصى درجات الحذر. استعد لرؤية النجوم والشعور بتشوش الذهن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحرم حبس أنفاسك المخ من الحصول على الأكسجين. جسدك معتاد على سريان منتظم للأكسجين، فأنت تحتاجه دائمًا للنجاة. إن حبست أنفاسك فستحرم نفسك من الأكسجين وسيتحول المخ سريعًا إلى "وضع الأزمة." إن حبست أنفاسك حتى شعورك بعدم الراحة ولو لبضع ثوانٍ فستتمكن من إصابة نفسك بالدوار. لا تحبس أنفاسك لمدة أطول من اللازم وإلا قد تصاب بالإغماء. مهما فعلت فلا تحرم نفسك من الأكسجين بطريقة لا تتمكن من عكسها إراديًا. أنت تتلاعب بحياتك في هذا الموقف. احبس أنفاسك فقط إن أمكنك استعادة تنفسك فورًا. ذلك يعني الآتي:   لا تحبس رأسك داخل حاوية محكمة الغلق كحقيبة أو غلاف بلاستيكي. إياك وسد أنفك وفمك في الوقت ذاته وإلا ستخاطر بالخنق. لا تحاول إصابة نفسك بالدوار تحت الماء. إن أصبت بالإغماء تحت الماء فقد لا تتمكن من إعادة نفسك للسطح وقد تغرق. لا تحاول إصابة نفسك بالدوار إن كنت تفعل شيئًا يتطلب كامل الانتباه مثل قيادة دراجة أو سيارة أو الوقوف على حافة مكان مرتفع، وإلا فقد تصطدم أو تسقط. قد تصاب بالعمى ويشعر مخك بالفراغ لحظيًا. قد يكون الشعور أقوى من قدرتك على تحمله وقد تصاب بالإغماء حتى. لا تحاول المشي حتى يعود رأسك لطبيعته. تأكد أنك مسيطر على الوضع دائمًا فيما يتعلق بقدرتك على التنفس وإلا ستخاطر بتضرر مخك أو حتى الموت.


احبس الدخان في فمك للحظة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وذلك سوف يجعله يبرد، والذي سوف يحافظ على حلقك من الالتهاب. كما أنه سيغير نكهة الدخان الذي يبغضه البعض. وسوف تختار ذلك بالخبرة.


احترس من أي منتجات لا يذكر أنها مصنوعة من الجلد الطبيعي. تفقد حبيبات السطح (الحصوات الصغيرة والمسام) بحثًا عن العيوب والتفرد الذي يدل على الجلد الأصلي. اضغط على الجلد بحثًا عن الثنيات والتجاعيد. شم الجلد بحثًا عن رائحة طبيعية عفنة بدلًا من الروائح الشبيهة بالبلاستيك أو الروائح الكيماوية. استخدم اختبار النار مع معرفة أنه سيتلف جزءًا من البضاعة. لاحظ الحواف إذ ستكون حواف الجلد الطبيعي خشنةً بينما حواف الجلد المزيف مثاليةٌ ومستوية. اثن الجلد بحثًا عن تغير لونه قليلًا في حالة الجلد الطبيعي. رش القليل من الماء على الغرض حيث يمتص الجلد الطبيعي الرطوبة أما إذا كان صناعيًا فسيتجمع الماء فوقه. اعلم أن إيجاد بضائع زهيدة من الجلد الطبيعي أمرٌ شديد الندرة. تجاهل اللون، فحتى الجلد الملون يمكن أن يكون أصليًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستكون من الجلد الصناعي حتمًا إذا ذُكر على الملصق عبارة "manmade" أما إذا لم تحمل أي تصنيف على الإطلاق فهناك احتمالٌ كبيرٌ بألا تكون من الجلد الطبيعي وأن المصنع يرغب في إخفاء حقيقة الأمر.  بالطبع ربما تكون الأغراض المستعملة قد فقدت ملصقاتها لكن معظم المصنعين يفخرون باستعمالهم لجلد طبيعي وسيظهرون ذلك كما يلي:   جلد طبيعي جلد أصلي جلد محبب كامل/أعلى مستوى مصنوع من منتجات الحيوانات عيوب الجلد أمرٌ جيدٌ في الواقع. تذكر أن الجلد الطبيعي مصنوعٌ من جلد الحيوانات ولذا فإن كل قطعة ستكون مميزةً وعشوائيةً كالحيوان الذي أخذت منه. تدل الحبيبات شديدة الانتظام والتساوي والتشابه في الغالب على قطعة آلية الصنع.   يحتوي الجلد الطبيعي على خدوش وثنيات وتجعدات، وهذا أمرٌ جيد. لاحظ أنه كلما زادت مهارة المصنعين أصبحت تصاميمهم تحاكي الجلد الطبيعي بشكل أفضل. هذا ما يجعل الشراء من على الإنترنت حيث لا تملك إلا صورة أمرًا شديد الصعوبة. سيتجعد الجلد الطبيعي عند ضغطه بقوة تمامًا كجلد الحيوانات الطبيعي بينما عادةً ما تنضغط المواد الصناعية تحت إصبعك محتفظةً بشكلها وصلابتها. اقصد متجرًا تعلم أنه يبيع الجلد الأصلي واختبر عدة حقائب وأحذية إذا لم تكن واثقًا من الرائحة التي تبحث عنها. اسأل ما إذا كان لديهم قطعٌ من الجلد الصناعي وشمها أيضًا. لن تخطئ فروق الرائحة عندما تعرف ما تبحث عنه.  تذكر أن الجلد هو جلد حيوان معالج أما الجلد المزيف فهو مصنوعٌ من البلاستيك. يبدو الأمر واضحًا، لكن رائحة الجلد الطبيعي ستبدو كرائحة جلد الحيوانات ورائحة المزيف ستبدو كالبلاستيك. رغم أن هذا غير مفضل في كثيرٍ من الأحيا، إلا أن هذه الطريقة تنجح إذا كان لديك منطقة صغيرة تصعب رؤيتها مثل الجانب التحتي من أريكة. سلط اللهب على المنطقة ل5-10 ثوان لاختبارها:   سيحترق الجلد الطبيعي قليلًا وتفوح رائحته كالشعر المحترق. سيشتعل اللهب في الجلد الصناعي وتفوح رائحةٌ البلاستيك المحترق. يبدو الجلد الصناعي كما لو كان مقطوعًا بماكينة بينما يصنع الجلد الطبيعي بالعديد من الخصلات التي تتشعث قرب الحواف. لا توجد مثل هذه الخصلات في الجلد المزيف المصنوع من البلاستيك مما يعني قطع الحواف بنظافة. يتسم الجلد الطبيعي بمرونة فريدة عند ثنيه حيث يتغير لونه ويتجعد بصورة طبيعية وهذا مشابه ل"اختبار التجعد". الجلد الصناعي أكثر انتظامًا وصلابةً وسيكون ثنيه صعبًا بالمقارنة بالطبيعي. لكن الجلد الطبيعي سيمتص...


احترس من إفرازات الأنف فالرشح شائع في القطط. كن مُنتبهًا لأي عطس. حدد سبب احتقان الأنف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت قطتك لديها بعض الإفرازات حول أنفها، ربما كان مُخاطًا أو مُخاط صديدي، و هو مُخاط مصحوب بالصديد، وهذا النوع من المُخاط في الغالب يكون أصفر أو أخضر اللون.  تعاني بعض القطط من الحساسية الأنفية والتي قد تكون واضحة حيث تقطر الإفرازات من فتحات أنوفهم، ولكن قد يكون من الصعب ملاحظتها إذا ما كانت القطة تلعقها بشكل منتظم. إذا ما رأيت إفرازات أنفية، انظر عن قرب لترى ما إذا كانت تخرج من فتحة أنف واحدة أو كلتا الفتحتين. من المحتمل أكثر أن تكون الإفرازات الثنائية (من كلتا فتحتي الأنف) ناتجة عن عدوى أو حساسية، أما الأحادية منها (من إحدى فتحتي الأنف) قد يكون ناتج عن وجود جسم غريب أو عدوى في جانب واحد من الأنف. عندما يصاب البشر بانسداد الأنف فإنهم يقومون بالتمخط باستعمال المناديل، بينما القطط لا تستطيع فعل ذلك وطريقتهم في تنظيف أنوفهم هي العطس. إذا لاحظت أن قطتك تعطس كثيرًا فأنت بحاجة إلى تحديد موعد مع طبيبك البيطري لتحديد السبب. من الممكن أن تكون حساسية أو عدوى، ولكن يجب على طبيبك اختبار مُخاط قطتك ليتأكد. تعاني القطط غالبًا من احتقان الأنف بسبب التهاب الأنف (التهاب الممرات الأنفية التي تنتج المخاط)، العدوى (بما في ذلك الحالات الفيروسية كأنفلونزا القطط) و أيضًا بسبب استنشاق الأجسام الغريبة (مثل أطراف الحشائش التي تغلق أنف القطة عندما تستنشقها).  السبب الأكثر شيوعًا في احتقان الجيوب الأنفية هو العدوى الفيروسية. تشمل هذه الفيروسات فيروس القوباء السِنّوْرِيّ وفيروس الكأس سِنّوْرِيّ. هذه العدوى تتسبب أيضًا في تورم واحمرار وسيلان في العينيْن بجانب تقرحات الفم وزيادة إفراز اللُعاب.يمكنك حماية قطتك من هذه الفيروسات عن طريق الحفاظ على التطعيمات في المواعيد المحددة وإبقاء قططك بعيدة عن أي قطط أخرى تبدو مريضة. تسبب هذه الحالات صعوبة في التنفس بسبب المُخاط الذي يتراكم في أنف قطتك. تمامًا كالأشخاص المصابون ببرد قوى، المُخاط يتجمع في الممرات الأنفية ويجعل التنفس صعبًا.


احترس من تهيج العيون. انتبه للتهيج التنفسي. أتبع ذلك بلقاح داء الكلب. احترس من الخمول أو الضعف أو فقدان الشهية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يسبب الرذاذ تهيجًا شديدًا إذا دخل إلى العينين بشكل مباشر. حاول أن تغسل عيون الكلب بحرص بماء الصنبور النظيف إذا ظهرت عليها علامات التهيج مثل أن يفركها باستمرار أو احمرارها وإدماعها أو تورمها أو عصره لها أو صعوبة فتحها. عليك الاتصال بالطبيب البيطري فورًا. يمكن للكلاب أن تستنشق الرذاذ أيضًا مما يؤدي لتهيج جهازها التنفسي بما في ذلك الأنف. قد يسبب ذلك العطس أو سيلان الأنف أو سيلان اللعاب. اتصل بطبيب بيطري على الفور إذا لاحظت هذه الأعراض بعد هجوم ظربان. لا يحمل رذاذ الظربان فيروس السعار لكنه حامل كبير له وهناك احتمال أن يتعرض الكلب للفيروس في أي وقت يهاجمه ظربان. استشر طبيبك البيطري بعد تعرض الكلب للرش لمناقشة لقاح داء الكلب للحفاظ على سلامة حيوانك الأليف. يمكن لحالة شديدة الندرة والخطورة تسمى فقر الدم المصحوب بأجسام هاينز أن تحدث للكلب بعد مهاجمته من قبل ظربان.  هذه حالةٌ طارئة ولابد أن يعالج الطبيب البيطري الكلب من هذه الحالة الخطرة المحتملة. تشمل علامات فقر الدم شحوب الأغشية المخاطية أو تسارع ضربات القلب أو اللهاث أو ضعف النبض.  قد يكون الكلب ضعيفًا ويسيل لعابه ويرفض الأكل في البدايات التدريجية أكثر. يمكن أن تحدث العلامات حتى بعد بضعة أيام من تعرض الكلب لهجوم الظربان.


احترس من عوامل الخطر. قم بزيارة طبيبك. استخدم علاجًا طبيًا للدوار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك بعض العوامل التي يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للدوار. معرفتها يمكن أن تساعدك أنت وطبيبك على تحديد سبب الدوار وأفضل طريقة للتخلص منه.   إذا كنت فوق سن 65 عامًا، فمن المرجح أكثر أن لديك حالة صحية أو تتناول عقاقير تسبب الدوار.  تشمل هذه الأدوية عقاقير خفض ضغط الدم أو المسكنات، ومضادات نوبات الصرع والمهدئات التي يمكن أن تسبب الدوار.   إذا كنت قد أُصبت بنوبات دوار سابقة، فمن المرجح أكثر أن تعاني منها في المستقبل. غالبًا ما يتم علاج الدوار بسهولة من خلال الرعاية الذاتية، ولكن إذا واجهت الدوار غير المسبب أو المتكرر أو الشديد، قم بزيارة طبيبك. سوف يساعد ذلك على السيطرة على الحالات الأشد خطورة وإيجاد أفضل طريقة للتخلص من الدوار لديك.   إذا كان لديك دوار غير مسبب ومفاجئ وشديد، يصاحب أعراض مثل إصابات الرأس والصداع الشديد والتيبُّس الشديد للرقبة وعدم وضوح الرؤي وفقدان السمع المفاجئ وصعوبة في التحدث وضعف الساق أو الذراع، وألم في الصدر أو تسارع أو بطء ضربات القلب، اتصل بالإسعاف أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ للسيطرة على الحالة الخطيرة.   سوف يسألك طبيبك أسئلة حول أعراض الدوار لديك وأيضًا عن أي حالات صحية لديك، والعقاقير التي تتناولها. احتفظ بسجل بالأوقات التي شعرت فيها بدوار لعرضها على طبيبك. قد يطلب الطبيب اختبارات أو تصوير بالرنين المغناطيسي لتحديد سبب الدوار لديك.   إذا لم يجد الطبيب سببًا واستمرت حالة الدوار لديك، سوف يناقش طبيبك العقاقير المحتملة التي قد تتناولها أو إجراءات الرعاية الذاتية التي يمكنك القيام بها للتحكُّم في الأعراض. اعتمادًا على نتائج زيارة الطبيب والاختبارات المحتملة، سوف يصف الطبيب العلاج للتحكم في حالة الدوار لديك. قد يصف لك الطبيب العقاقير أو يقترح عليك التحكُّم في الدوار لديك عن طريق الرعاية الذاتية.   إذا كان سبب الدوار لديك هو مشكلة في الأذن الداخلية، قد يصف لك طبيبك تدريبات استعادة التوازن، وهي تُسمى أيضًا إعادة التأهيل الدهليزي. يمكنك أيضًا الحصول على وصفة طبية لعلاج يحتوي على ميكليزين أو ديازيبام أو ديمين هيدرينات للمساعدة في تخفيف الغثيان والدوار على الفور.  إذا كان لديك مرض مينيير (اضطراب الأذن الداخلية)، الذي يسبب الإحساس بالدوامة، فإن طبيبك قد يصف لك تغييرات غذائية مدرة للبول، مثل اتباع نظام غذائي منخفض الصوديوم، لتقليل مقدار السوائل التي يحتفظ بها جسمك.   إذا كان لديك دوار بسبب الصداع...


احترس من محاولات استفزازك. تعرّف على المجاملات التهكمية. فكّر في مخالفة الوعود أو الالتزامات. تحقق من ظهور العبوس أو الانسحاب أو المشاعر المكتومة. ضع كيفية معاملة الشخص للآخرين في عين الاعتبار. انتبه للسخرية. ابحث عن أنماط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يستمتع أصحاب السلوك السلبي العدواني بإثارة غضب الآخرين وجعلهم يفقدون السيطرة، بينما يحتفظ الشخص السلبي العدواني بهدوئه ويتصرف كأنه/ها لم يرتكب أي أخطاء. إذا كنت تشعر أن أحدهم يحاول أن يثير غضبك لكنه يتصرف بلطف وهدوء، ففي الأرجح أنت تتعامل مع شخص سلبي عدواني. على سبيل المثال، ربما لاحظتِ أن شريكتك في السكن تستخدم مستحضرات التجميل الخاصة بك على الرغم من أنك طلبتِ منها ألا تفعل ذلك. إذا قمتِ بمواجهتها وتظاهرت بالدهشة، فقد يكون ذلك سلوكًا سلبيًا عدوانيًا. قد تتظاهر بأنها لم تكن تعلم أن الأمر يزعجكِ وقد يبدو عليها الاستمتاع بإثارة غضبك. قد يوجه الشخص السلبي العدواني مجاملاتٍ ساخرة. المجاملات التهكمية هي في الواقع إهانة متخفية في رداء المجاملة. قد لا يميّز متلقي المجاملة التهكمية الإهانة، لكن سيشعر الشخص الذي يوجهها بالرضا بسبب توجيه المجاملة المتهكمة. على سبيل المثال، قد يجامل الشخص السلبي العدواني منافس له في العمل تم ترقيته بقول شيء مثل، “مبروك! لا بد أنك تشعر بشعور رائع لترقيتك بعد المحاولة لسنين طويلة.” تلمّح هذه المجاملة أن الشخص الذي قد تمت ترقيته شخصًا أقل نجاحًا لأنه استغرق وقت طويل جدًا للحصول على الترقية. عادًة ما يقطع أصحاب السلوك السلبي العدواني التزامات على أنفسهم، ثم يقومون بمخالفتها كنوع من الانتقام. عادًة ما يقوم الشخص السلبي العدواني بمخالفة الوعود أو الالتزامات كطريقة لإثارة إحباط الآخرين. على سبيل المثال، قد توافق صديقتك على مساعدتك في إتمام بعض المهام في منزلك، ثم ترسل لك رسالة نصية لتخبرك أنها تشعر بالتعب ولن تتمكن من مساعدتك. على الرغم من أن إمكانية تفهّم ذلك إذا كان أمرًا فردي الحدوث، لكن الصديقة التي تقدم أعذارًا دائمًا لعدم قدرتها على المساعدة قد تكون سلبية عدوانية. يتميز السلوك السلبي العدواني برفض التحدث عن الأمور المسببة للغضب. يدعي الشخص السلبي العدواني أنه على ما يرام، بينا في الواقع هو يشعر بالغضب الشديد من الداخل.  مثلًا، قد تصر صديقتك صاحبة السلوك السلبي العدواني، “أنا لست مستاءة!” في حين أن الاستياء واضح عليها أو تصدر لكِ المعاملة الصامتة أثناء خلاف ما أو تتجنب الرد على اتصالاتك أو رسائلك.  على الجانب الآخر، يواجه بعض الناس صعوبة في التعبير عن مشاعرهم لكن هذا لا يعني بالضرورة أنهم يتصرفون بطريقة سلبية عدوانية. عندما يكون الشخص سلبي عدواني بحق، عادًة ما يبدو عليه الحنق والانسحاب...


احترف تقنية الجري الصحيحة في جزء الجسم العلوي. أتقن التقنية الصحيحة لجزء الجسم السفلي. تنفّس بشكل صحيح. أتقن التقنية خلال السباق. قم بالإحماء وإرخاء العضلات بفعالية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدي الجري بالشكل الصحيح إلى منعك من الشعور بالتعب ومن استهلاك الطاقة الإضافية التي لا تحتاج لبذلها. قد يؤدي ذلك وحده إلى تقليل عدة ثوانٍ من وقت جريك لمسافة 1600 م. إليك بعض الأشياء الأساسية التي يجب الاهتمام بها للحافظ على قوة الجزء العلوي من الجسم عند الجري.  قم بإمالة رأسك بشكل صحيح. انظر أمامك نحو الأفق ولا تنظر نحو قدميك. سيساعد ذلك في رفع الرأس باستقامة نحو الخلف.      حافظ على انخفاض كتفيك وارتخائهما. إن بدأ كتفيك بالتحرك نحو الأعلى تجاه أذنيك عند الشعور بالتعب، قم بهز الكتفين للتخلص من التوتر الذي يتراكم فيهما. من المهم الحفاظ على ارتخاء الجزء العلوي من الجسم إن كنت ترغب بالجري بأقصى فعالية ممكنة.      استخدم ذراعيك بأفضل شكل ممكن. حافظ على كفّيك مرتخيين أولًا، ثم قم بأرجحة ذراعيك نحو الأمام والخلف بين الخصر وأسفل الصدر مع الحفاظ على انحناء الكوعين بدرجة 90 درجة.      حافظ على استقامة ظهرك وجذعك. قم بإطالة جسمك نحو الأعلى للوصول إلى أقصى طول لك مع الحفاظ على استقامة الظهر في وضع مريح. يساعد التنفس بعمق على تقويم الجسم عند الشعور بالتعب.     جزء الجسم السفلي بنفس أهمية الجزء العلوي عندما يتعلّق الأمر بجري مسافة 1600 م. إليك ما تحتاجه لإتقان التقنية الصحيحة:  وجّه فخذيك نحو الأمام. إن بدأت بالتحدّب أثناء الجري، سيؤدي ذلك إلى وضع الكثير من الضغط على ظهرك "و" لن تتمكن من الجري بأكبر سرعة ممكنة.      ارفع ركبتيك قليلًا عند الجري. يؤدي ذلك، بالإضافة إلى وثب خطوات قصيرة وسريعة، إلى مساعدتك على الركض لمسافات أطول بشكل أسرع. ينبغي أن تكون القدمان تحت الجسم مع ثني الركبتين قليلًا حتى يمكن ثنيها بشكل صحيح عند وصول القدمين إلى الأرض.      لامس الأرض برفق بقديمك. ضع قدمك بين كعبك ومنتصف قدمك وحرّكها بسرعة تجاه الأمام نحو أصابع قدمك مع الحفاظ على ارتخاء الكاحلين للحصول على مزيد من القوة عند الحركة. اقفز بعيدًا عن الأرض عند الوصول إلى أصابع القدم حتى تقوم عضلة الربلة بدفعك نحو الأمام مع كل خطوة بحيث تكون الحركة هادئة وغير انفعالية.     إن كنت ترغب بالوصول إلى أقصى استفادة من الجري، ينبغي عليك حينها خفض جزء التنفّس. ينبغي عليك تعلّم التنفس بعمق من أنفك وأن تطلق الهواء ببطء من فمك. التنفس من الأنف صعب لبعض الأشخاص، لذا فإنك قد تحتاج إلى العمل على تحقيق ذلك. قد تجد أنك تلهث للحصول على الهواء إن تنفست من فمك. اعمل على...


احترم أساتذتك. ضع خطة محكمة للمذاكرة. قم بواجباتك المدرسية. تدرب خلال الصفوف الدراسية. فكر في الجامعة ولكن ليس كثيرًا. تجنب حمل مجلد يحتوي على "كل شيء". كن منظمًا. تسكع مع الطلبة الأذكياء. لا تفكر في أنك رائع جدًا لتكون ذكيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تظن أنه من المضحك أن تكون لئيمًا مع مدرس الكيمياء، ولكنك ستغير رأيك عندما تلاحظ ارتفاع درجاتك في نهاية الأمر. عليك أن تكون مؤدبًا تجاه كل أساتذتك وتحضر الصفوف في الوقت المحدد وتتظاهر بالاهتمام بمحتوى المنهج حتى وإن لم تحبهم فعلًا. لا ينصح بالنوم في الصفوف نهائيًا. ستحتاج إلى توصيات الكثير من الأساتذة للتقديم للجامعات، لذا من الأفضل بناء علاقة قوية معهم مبكرًا. عليك معرفة العادادت التي ستساعدك أو لن تساعدك على تنظيم وقتك أثناء الامتحانات للنجاح خلال عامك الأول. هل تذاكر بشكل أفضل خلال الفترات الشاغرة بين الصفوف أم بعد المدرسة مباشرة أم في المساء أم قبل الذهاب للنوم؟ هل تحب الاستماع إلى الموسيقى أو تناول الوجبات الخفيفة أثناء المذاكرة؟ أم تفضل الهدوء وتناول كوب من الشاي؟ ابحث عن الروتين المناسب لك مبكرًا والتزم به.  ابحث عن مجموعة مذاكرة تتكون من أشخاص متميزين دراسيًا لتشجيع بعضكم البعض إذا كنت تذاكر بشكل أفضل ضمن مجموعة. لا تقم بذلك إلا إذا كنت متأكدًا من أنه سيفيدك أكثر. كن متميزًا في تسجيل الملاحظات خلال الصفوف لأن هذا سيساعدك عند المذاكرة للامتحانات. تجنب السهر طوال الليل. سيجعلك هذا مرعوبًا من الامتحان ومتعبًا لدرجة أنك لن تؤدي جيدًا، لذا اقتطع وقتًا للمذاكرة قبل عدة أيام من الامتحان على الأقل. حاول مراجعة القليل كل يوم. قد يكون من الصعب مراجعة المواد لمدة نصف ساعة أو ساعة قبل الامتحان بأسبوعين أو 3 أسابيع، ولكن تخيل دراستك لكل هذه المناهج في الليلة السابقة للامتحان! تلك المراجعة اليومية ستجعلك تتذكر المعلومات بشكل أفضل. قد يكون هذا بديهيًا ولكنه ليس كذلك، لذا لا تؤدِ وواجباتك المدرسية في الحافلة صباح الذهاب إلى المدرسة أو في حجرات الدراسة كذلك. اقتطع وقتًا لتأدية واجباتك المدرسية بعد المدرسة مباشرةً أو في قاعة الدراسة أو بعد الوصول إلى المنزل بعد ممارسة النشاطات غير الدراسية. تأكد من تأديتك للواجب بأكمله بدلًا من نسيان المعلومات المهمة واعرف أن هذا سيساعدك على الاستعداد للامتحانات. لا تشعر بالحرج من تلقي بعض المساعدة بعد المدرسة إذا كنت تواجه صعوبات في آداء واجبك. لن يمنعك هذا من النوم في الصفوف فقط ولكنه سيجعل مدرسك يحبك وسيجعلك أكثر اهتمامًا بالمادة العلمية وبحضور الصف. ليس عليك إجابة كل الأسئلة التي يطرحها المدرس أو عرض أفكارك كل خمس ثوانٍ، ولكن عليك التحدث من وقت لآخر حتى يلاحظ المعلم معرفتك...


احترم أفكارها ومشاعرها وعواطفها. كن صادقاً وصريحاً مع نفسك ومعها دائماً. أحسن الإنصات والتواصل. تقبل شخصيتها الفردية. ساعدها لتحقق أحلامها. أرها إخلاصك والتزامك معها. استوعب أنها ليست ملزمة بالوقوع في حبك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حاول النظر إلى الأمور من وجهة نظرها، أرها كم تقدر آراءها حتى إن كنت لا تتفق معها بها.   من الأفضل أن تسألها عن مثل هذه الأمور بدلاً من تكوين أي افتراضات. أنصت إليها جيداً حين تتحدث معك عن أفكارها أو مشاعرها. إن كنت تجد أي صعوبة في رؤية الأمور من منظورها، استخدم الجمل المبتدئة بصيغة المتكلم "أنا" لتطلب منها أن تفسر لك الأمر، على سبيل المثال، "أود فهم قصدك حقاً ولكنني لا أستطيع استيعاب ذلك، هل يمكنك إخباري بشعورك الآن؟" تبني الصراحة الثقة بينكما ولكن إن فقدت هذه الثقة فلن تتمكن من إعادتها أبداً، ومن بعدها ستشكك في كل كلامك، لذا كن على طبيعتك وكن صادقاً.   أظهر نواياك الحسنة. كن صادقاً وصريحاً بشأن مخططاتك ورغباتك، إن لم تتفق معك عليها، فستكون قد حققت الخطوة الأولى التي يمكنكما تعديلها لاحقاً لتتزدادا قرباً لاحقاً. هناك فارق بين الانفتاح والصراحة والتأثير فيك. على سبيل المثال، لا داعي لتري رسائلك النصية أو الإلكترونية لشريكك لتثبت له أنك جدير بالثقة، لست بحاجة لإعطائه تقارير فورية عن مسارك اليومي، هذا سلوك تطفلي ولا ينتمي إلى العلاقات الصحية. أهم سمة بأي علاقة هي الإنصات الجيد بكل صبر ونشاط.   ستساعدك المعرفة التي ستكتسبها من ذلك على التواصل معها بطريقة تدل على اهتمامك ومعاونتك لها، في أي علاقة صحية، يجب أن يشعر كلا الطرفين أنهما مقبولان ومحترمان.   أنصت جيداً إلى كلامها. لا تفكر في ردك على كلامها أثناء حديثها معك، بل اطلب منها توضيح أي شيء لا تقوى على فهمه مثل، "لست متأكداً من أنني فهمت قصدك جيداً، سمعت كذا... هل هذا ما كنت تقصدينه؟"، ستقيك مثل هذه الاستفسارات أيضاً من أي سوء تفاهم وجرح للمشاعر. تجنب التصرفات العدوانية السلبية. وهذا يحدث حينما تسألك حبيبتك إن كان هناك خطباً ما وتجيبها بـ"كلا، لماذا سيكون هناك أي خطب؟" وأنت في الحقيقة مستاء للغاية، إنها طريقة للتعبير عن الغضب أو الجرح بدون مواجهة الشخص مباشرة وهذا التصرف كفيل بتدمير التواصل المتبادل في أي علاقة.   عبر عن مشاعرك بطريقة منفتحة وبصراحة، ولكن حافظ على احترامك. استخدم جمل تبدأ بصيغة المتكلم مثل "أشعر بالاستياء لأنك لم تتصلي بي في يوم الثلاثاء كما وعدتيني" بدلاً من قول "نسيت الاتصال بي وجرحت مشاعري بذلك"، استخدام ضمير المخاطب "أنت" قد تثير موقفها الدفاعي وتفقدها الرغبة في الإنصات إليك. التواصل ليس طريق باتجاه واحد. عليك أيضاً أن تشعر أنها تنصت إليك...


احترم الآخرين. اعرف ما الذي يقلل الناس من احترامك فيه واتخذ خطوات لإيقافه. تعلم التعامل السلمي. لا تعتمد على الآخرين كثيرًا لتشعر بالتحسن.  سامح الآخرين

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت تريد احترام ذاتك، فعليك أن تبدأ باحترام المحيطين لك؛ ليس فقط أصحاب الخبرات السابقة أو أصحاب الإنجازات، ولكن جميع الأشخاص الذين لم يلحقوا بك أي ضرر. بالطبع، هناك من لا يستحقون احترامك لهم، ولكن يجب عليك معاملة الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها، سواء كنت تتحدث إلى مديرك أو إلى الكاشير بالسوبر ماركت. وإليك بعض الطرق لاحترام الآخرين:   كن صادقًا مع الناس. لا تسرق من الناس، أو تؤذهم، أو تهنهم. استمع لما يقولونه، احترم آرائهم، وتجنب مقاطعتهم أثناء الحديث. لا يسمح الأشخاص الذين يحترمون أنفسهم للآخرين بمعاملتهم بسوء، وغالبًا لا يندمجون مع شخص يقلل احترام الآخرين. قد يكون هذا واضحًا، ولكن هناك بعض الأحيان التي نقبل أن نعامل فيها بشكل سيء (سواء بطريقة كبيرة أو صغيرة) لأننا نعتقد أن هذا الشخص لا يعرف ما هو أفضل من تلك الطريقة، أو لأننا لا نريد خسارة الشخص، أو لأننا محبطين ولا نرى أننا نستحق الأفضل. عندما يقلل شخص من احترامك، فدافع عن نفسك وأخبر الشخص أن يعاملك أفضل.   إن استمر شخص في التقليل من احترامك، فابتعد عنه. إن كنت تهتم لأمر ذلك الشخص، فإن الابتعاد عنه لأنه قلل من احترامك ليس بالأمر السهل. ولكن بمجرد أن تكسر عادة التعامل مع شخص يجعلك تشعر بالسوء، ستشعر بارتفاع احترامك لذاتك.   تعلم تمييز العلاقات الغامضة والمتحكمة. من الممكن أن يصعب عليك معرفة شخص يقلل من احترامك خصوصًا إن كان قريبًا منك، وإن كان غامضًا ومراوغًا وهذا الأمر استمر لفترة طويلة. عندما تواجه الآخرين بسلوكهم الوقح، حول التعامل بطرق تواصل إيجابية ومثمرة:   لا تلجأ للصريخ أو إهانة الشخص الآخر. فهذا النوع من الأفعال يسبب إصدار الأحكام وهذا ليس مثمرًا في محادثة. اعرف مشاعرك. كن صادقًا نحو ما تشعر به، وتحمل مسئولية عواطفك. حدد بوضوح ما الذي تحتاجه أو تريده من الموقف. قد تقول «أنا أحتاج لتعديل صورتي، ولا أريد الاستماع للتعليقات السلبية المتعلقة بي.» في كثير من الأوقات في العلاقات والصداقة، قد نضحي باحتياجاتنا الخاصة ونترك الآخرين يتحكمون بنا لأننا خائفون من خسارتهم. قد تهتم بآرائهم أكثر من آرائك الخاصة. بالإضافة لذلك، الاهتمام باحتياجات الآخرين دون الاهتمام باحتياجاتك هو علامة واضحة لقلة احترام النفس. فبدلًا من ذلك، ثق بآرائك وضع احتياجاتك أولًا. واعلم أنك لا تحتاج الاعتماد على شخص آخر لتشعر بالسعادة.   أفضل نقطة تبدأ منها هي اكتشاف ما الذي...


احترم المساحة الشخصية. تصرف بطريقة مهذبة. عامل الجميع بنفس الطريقة. لا تتحدث عن الناس من وراء ظهرهم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تقابل فتاة ما للمرة الأولى، يفي سلام اليدين بالغرض. كن مسترخيًا واستخدم المنطق السليم؛ لا تقترب منها أو تقرب وجهك منها أو تلمسها من مناطق غير مناسبة كالوجه. كلما تطورت علاقتكما، استخدم حكمك الصائب على الأمور لتحدد الملامسة الجسدية التي تقع في نطاق المقبول بالنسبة لها. ابدأ بلمس يدها وكتفها بطريقة عابرة أثناء التحدث معها أو قف بالقرب منها في المواقف المناسبة كالحفلات أو المناسبات.  إذا كنت ترغب في الدخول معها في علاقة، كثّف التواصل معها ببطء وبطريقة طبيعية. يمكنك البدء في احتضانها أو مغازلتها إذا كانت لا تمانع ذلك. لا تلمس الفتاة إذا لم يكن ذلك محببًا بالنسبة لها. احترم حدودها الشخصية وابتعد إذا كانت تشعر بعدم الراحة. تصرف بطريقة مهذبة حول الفتيات. تتضمن الأفعال غير المناسبة السب أو إخراج الريح أو إلقاء الدعابات الوقحة التي تجعل الفتاة لا ترغب في قضاء الوقت معك. كن مهذبًا وتصرف بطريقة أخلاقية عن طريق فتح الباب لها واستخدام عبارات من فضلك وشكرًا. تحدث مع الجميع من رجال إلى شباب إلى نساء بنفس الطريقة التي تتحدث بها مع فتاة. أظهر احترامك ولطفك للجميع واستمع إلى ما يرغبون في قوله. تجنب افتعال المعارك؛ لا يعد العنف طريقة جيدة لإبهار أي أحد! عندما تكون الفتيات حولك، سيوضح لهن ذلك مدى احترامك ونضجك. قد يصعب فعل ذلك عند المجادلة مع أحدهم أو مقابلة شخص لا تحبه، لكن حاول أن تتجنب انفجارات الغضب وانفعالات المشاعر. تنفس بعمق وتحكم فيما تقول. عند الانتهاء من قول وفعل كل شيئ، ستشعر بالفخر بنفسك للتصرف بطريقة ناضجة حتى إذا لم يكن هناك أي فتيات حولك لينبهرن بك. التحدث بطريقة سيئة عن أحد غير موجود له نفس تأثير المواجهة غير المحببة للشخص، وأحيانًا ما يكون له تأثير أسوأ! تجنب النميمة. مشاركة الفتيات المعلومات السلبية عن الآخرين سيخلف لديهن انطباعًا بأنك شخص غير ناضج كما أنه سيجعلهن يفكرن فيما إذا كنت تتحدث عنهن بطريقة سيئة من خلفهن أيضًا. التزم بالاحترام قدر الإمكان. في المقابل، لا تتحدث بطريقة سلبية عن الفتيات أو تشارك أصدقائك أسرارهن. قد تنتقل الأخبار إليهن مما يعطيك سمعة سيئة. أظهر لهم كم أنت شخص يمكن الوثوق به وسرعان ما سيعتبرنك صديقًا وفيًا.


احترم حاجة والديك لحمايتك. جد طرقًا للتسوية إذا تشاجرت مع أحد أشقائك. حاول أن ترى الأمور من منظور أفراد عائلتك الآخرين. تجنب إقحام نفسك في جدالات والديك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتاج الأطفال درجات متزايدة من الحرية مع تقدمهم في العمر لكن تذكر أن والديك هما المسؤولان ووظيفتهم الحفاظ على سلامتك ومنحك الأدوات التي تحتاجها للعناية بنفسك حين تصبح راشدًا.   إذا لم يسمح لك والداك بالخروج دون أحد الراشدين أو جعلاك تخلد للفراش مبكرًا فتذكر أنهم يحرصون على مصلحتك. تحدث إلى والدك بطريقة ناضجة إذا كان منفتحًا حيال التفاوض حول أمر ما كوقت الخروج ووضح رأيك بهدوء ووضوح ولا تصرخ أو تنتحب إذا قوبلت بالرفض. حاول أن تتجنب إلقاء اللوم أو العار على الشخص الآخر وقل "لقد انتهى الوقت. دعنا نفكر في طريقة نتفق بها على هذا الأمر"، حافظ على هدوئك وجد طرقًا لتشارك الألعاب أو اللعب معًا. اطلب مساعدة أحد والديك إذا لم تستطيعا التوصل لحل عادل بأنفسكما. خذ نفسًا عميقًا وحاول أن تظل هادئًا قبل القفز إلى استنتاجات. إذا أكل احدهم وجبتك المفضلة أو سرق ثيابك فحاول أن ترى الأمور من منظوره قبل أن تغضب.   على سبيل المثال: إذا سرق أحد أشقائك شيئًا يخصك – كسترة أو مكياج أو ساعة – فقل لنفسك "لا أظن أنه فعل هذا نكاية بي لعله أراد فحسب ارتداؤه في المدرسة والظهور بمظهر رائع." أخبره "أعلم أن سترتي الجلدية قد أعجبتك حقًا وأتفهم أنها تشعرك بالجاذبية لكنها تخصني ولا يمكنك أخذ شيء دون استئذان." دع والديك يحلان خلافاتهما بنفسهما ولا تحاول أن تكون حكمًا أو تقحم نفسك في الأمر. اذهب لجزء آخر من المنزل أو أنصت للموسيقى أو جد شيئًا آخر تفعله حتى يكفا عن الجدال.  تحدث إلى أحد أفراد العائلة الآخرين أو استشاري المدرسة أو أحد الراشدين الموثوقين إذا تفاقم الخلاف وأصبح جسمانيًا.


احترم حدودك في العلاقة. تعامل مع أي انتهاكات لخياراتك الشخصية. خذ فترة راحة إذا استمرت المشاكل. حاول أن تذهب إلى طبيب نفسي إذا لم تتحسن الأمور.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تحترم الحدود فور أن تقررها. لا يمكنك أن تتوقع من والديك أن يحترما مساحتك وحدودك إذا لم تكن تفعل نفس الشيء معهما. إذا كنت تواجه مشكلة في الحدود المتفق عليها، ناقش الأمر مع والديك بوضوح وابحث معهما عن حل. يساعد استخدام حوار بناء الفريق على حل المشاكل التي تطرأ على علاقتك بوالديك. فحاول أن تقول شيئًا مثل: "أنا أحترم حدودك لكني أشعر أنك لا تحترم قواعدي. ماذا يمكن أن نفعل لنتأكد من تلبية احتياجاتنا معًا؟" إذا كنت تشعر أن والديك يتعديان على حدودك الشخصية، يجب أن تخبرهما بذلك. لا يعني ذلك أن تغضب أو تستاء، بل أخبرهما بهدوء وباحترام بأنهما يتخطيان الحدود واطلب منهما التوقف واعلم أنهما سيمنحانك المساحة إذا كانا جديين بشأن احترامك. يمكن أن يساعد استخدام اللغة الفكاهية على التعامل مع الوالدين المتحكمين. فيمكنك مثلًا أن تلقي دعابة بشأن والدتك التي دائمًا ما تنتقد خياراتك الوظيفية بأن تقول: "ملحوظة للنفس: وظيفتي لا تعجب والدتي. حسنًا. هل لديكِ أي طلبات أخرى؟" إذا بدأت الأمور في "العودة إلى المعتاد" قد تحتاج إلى تقليل الوقت الذي تقضيه مع والديك مرة أخرى. لا يعني ذلك أن تقطع كل علاقاتك بوالديك لكنه يعني أنك قد اقتربت منهما إلى الدرجة التي دفعتهما إلى انتهاك الحدود التي سبق الاتفاق عليها. ابتعد عنهما قليلًا وحاول مرة أخرى. في بعض الأوضاع قد تكون المشكلة قوية جدًا إلى الدرجة التي تجبرك على الذهاب مع والديك إلى طبيب نفسي لتحسين الأوضاع. إذا حاولت أن تحافظ على الحدود ولم يفلح الأمر، تحدث مع والديك بشأن الذهاب إلى معالج نفسي معًا. حاول أن تقول شيئًا مثل: "علاقتكما مهمة بالنسبة لي لكني أظن أننا قد نحتاج إلى بعض مساعدة للوصول بعلاقتنا إلى أفضل حال ممكن. هل أنتما مستعدان للذهاب معي إلى معالج نفسي؟"


احترم حدودك واحمها. استخدم لهجة حازمة. أعلم الشخص بأنه تجاوز حدوده إن كان يتحدث بأسلوب مسيء. أعلن إنهاء المحادثة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توجيه طلب "اخرس" لشخص، حتى وإن كان ذلك بصورة مهذبة وغير مباشرة، أمر صعب على الأشخاص الذين يتسمون باللطف والود، ولكنك تحتاج إلى الدفاع عن نفسك إن كنت تتعامل مع شخص مسيء أو عنيف أو يستهلك الكثير من وقتك.  لا يعني إنهاء المحادثة مع شخص أنك تنهي صداقتكما، لذا لا تكن قلقًا أن يُفضي إسكاته إلى قطع علاقتكما. يمكن أن يعني التحدث باستمرار أن الشخص لا يحترمك أو لا يحترم وقتك، ويمكن إذا تركت الشخص يتحدث أن تشجع هذا السلوك لديه. كن مباشرًا وتجنب طرح أسئلة أو دفع الشخص إلى المقاطعة بسبب استخدام لغة رقيقة وعاطفية. لا تقل مثلًا "هل تمانع استمراري بالعمل الآن؟" بل قل "سأعود إلى العمل الآن".  تواصل بالنظر وتحدث بصورة واضحة. ارفع صوتك إن كنت بحاجة لذلك كي يسمعك الآخرون وحاول أن تحافظ على وتيرة كلامك وثباته. استخدم جملًا تعريفية (مثل تلك التي تبدأ بضمير "أنا") عوضًا عن طرح أسئلة أو استخدام جمل شرطية (مثل "إن قمت..."). تجنّب على سبيل المثال قول "حسنًا، أظن أنني مشغول الآن" واستعض عن ذلك بقول "لدي الكثير من الأشياء التي يجب فعلها ولا يسعني التحدث الآن للأسف". في حالة إساءة شخص لك أو إيذائك بحديثه، أعلم الشخص بأنك تفضل عدم التحدث عن الموضوع وتمنّ له يومًا سعيدًا حيث يؤدي الانخراط في محادثة مع شخص عدواني إلى إغضابه بصورة أكبر ورفعه لصوته مما يستدعي إنهاء المحادثة والمغادرة.  مثال: "يكفي هذا. لن أتحمل هذا الأسلوب". تجاهل أي تعليقات إضافية. اعرف الخط الفاصل بين المحادثة والمضايقة، واطلب المساعدة إن شعرت بأنك مهدد. أعلم الشخص بحاجتك للمغادرة ثم غادر المكان حال استمرار الشخص بالحديث، وكن مؤدبًا ولكن واثقًا واحرص على عدم البقاء إن قيل لك "لدي شيء أخير" فلقد قمت بكل ما تقدر عليه لإنهاء المحادثة بأدب ويجب ألا تشعر بالسوء إن استمر الشخص بعدم احترام وقتك. مثال: "لقد سررت بالتحدث معك، ولكنني سأغادر الآن".


احترم رغبات الآخرين. اتسم بالإحترام. التحلى بالذوق الرفيع. ساعد الآخرين. لا تحمل الضغينة للآخرين. تقبل النقد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابذل جهدك من أجل الاستماع الجيد والعناية بالآخرين ومنحهم مكانتهم المميزة. عليك أن تفكر فيما يشعر به الآخرين، وأن تبذل الجهد من أجل أن يكونوا في حالة جيدة وجعل أيامهم تمر بشكل أسهل. امنح مقعدك لكبار السن أو من يشعر بالتعب. تفقد حالة أصدقائك الذين تعرف أنهم يمرون بأوقات صعبة. لا تتحدث بصوت عال أو مؤذ وتجنب إزعاج الآخرين في الأماكن العامة. احترام رغبات الآخرين هو المفتاح السحري الأول من أجل أن تكون شخص حسن الأخلاق.  ضع نفسك في مكان الآخرين، وفكر فيما يفكر أو يشعر به. على سبيل المثال، إذا أنهى صديقك علاقته العاطفية، فبالتأكيد أنه لن يجد الأمر ممتعًا إذا حدثته عن العلاقة العاطفية الجديدة المميزة التي تمر بها. احترم الأشخاص المحيطين بك، وادرس أفعالك وأقوالك جيدًا. لا يستخدم الأشخاص الخلوقين التعليقات الهجومية،  ولا يتسببون في ألم الآخرين وأذيتهم، كما أنهم يحترمون خصوصية الآخرين. يمنحون الثقة لمن يستحقها، ولا يتطفلون على حياة الآخرين أو يتسببون في إزعاجهم أو إهانتهم، أمامهم أو من وراء ظهرهم. بدلًا من ذلك، يحرصون على معاملة الجميع بإحترام وأدب. الشخص الخلوق لا يقاطع  الآخرين أثناء حديثهم. لا يتحدث عبر الهاتف أثناء دفع ثمن المشتريات في السوبر ماركت. و لا يحجز منضدة من أربع أشخاص لنفسه بمفرده في المقهى أيضًا. يُظهر الخلوقين من الناس الذوق العالي في تعاملاتهم اليومية. يتفهمون أنهم مطالبين باختيار الوقت والكلمات المناسبة من اجل التحدث مع الآخرين في الأمور الهامة، بدلًا من التسرع وتوجيه الإهانات بشكل مقصود أو غير مقصود. يعرفون متى يتم إخبار المعلومات بشكل علني أو شخصي، ويمتنعون عن التعليقات الطائشة في حالة عدم معرفتهم التامة بمن يحدثونه. كذلك الذوق الرفيع أمر في غاية الأهمية لكى تكون شخصًا خلوقًا. لا يتحدث أصحاب الذوق العالي بالتعليقات التي تسبب حرج الآخرين. على سبيل المثال، إذا كان صديقك قد انفصل عن حبيبته، سيكون عليك ألا تتحدث عن ذلك علانية أو أن تعلق عليه بتعليق غير مناسب في حضور مجموعة كبيرة من الناس. لا يضع الشخص حسن الأخلاق نفسه قبل الآخرين. فهو شخص تخلو صفاته من الأنانية ويشعر بالسعادة لتكريس وقته من أجل تقديم المساعدة للآخرين. لا يجب عليك أن تفكر في أن وقتك أهم من توفر القليل من الساعات من أجل الإستماع للآخرين ومشاركة خبراتك وأوقاتك وللعمل على جعل العالم مكانًا أفضل ولو قليلًا.  يجب أن يكون حماسك لمساعدة الآخرين...


احترم معلميك. استمتع بوقتك مع أصدقائك. استمتع بالمواد التي تدرسها. ابحث عن المتعة بعيدًا عن المناهج الدراسية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تقضي وقتًا ممتعًا في المدرسة إذا تعلمت أن تنظر لمعلميك كأشخاص مثلك وأن تمنحهم الاحترام والاهتمام الذي يستحقونه. إذا كنت تحب معلمينك بالفعل، فستكون أكثر تحمسًا لحضور حصصهم وسوف تستمتع بوقتك في المدرسة.  كن ودودًا. احرص على تحية معلميك قبل الحصة وألقِ عليهم التحية أيضًا إذا رأيتهم في الطرقات. خذ الوقت الكافي للتعرف على معلميك. يمكنك من حين لآخر إجراء دردشة ودية مع معلمك في المكتبه قبل بدء الحصة الدراسية دون أن تكون مزعجًا. أظهر اهتمامك بالموضوع الذي يتناوله المعلم. انتبه في الحصة واطرح الأسئلة وأجب عن الأسئلة الجيدة وحينها لن يقتصر الأمر على تقديرك لمعلمك والموضوع الذي يشرحه فقط، بل سوف تستفيد من المادة المشروحة. إذا كنت تريد قضاء وقت ممتع في المدرسة، فعليك بالاستمتاع مع أصدقائك في الأوقات المناسبة خلال اليوم الدراسي. على الرغم من أنه لا ينبغي عليك تعطيل سير العملية التعليمية داخل الفصل الدراسي، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من وجودك في المدرسةوذلك بقضاء وقت ممتع مع أصدقائك كلما سنحت الفرصة.  استمتع مع أصدقائك في الكافتيريا. استمتع بإجراء المحادثات المرحة مع أصدقائك وتطلّعوا إلى الوقت الذي تقضونه معًا. لا تتأخر في تناول الغداء أو قضاء كل وقتك في محاولة إنهاء واجبك المنزلي للحصة القادمة حتى لا تفوت على نفسك متعة المشاركة في الأحاديث الشيقة. دردش مع أصدقائك عند الخزانة أو عندما تقابلهم في الطرقات في طريقك إلى فصلك التالي. حدد مسبقًا جدول السير الذي يتيح لك المشي إلى الفصل مع صديق مقرب. إذا أتيت إلى المدرسة مبكرًا، تحدث إلى أصدقائك ولا تجلس بمفردك؛ سوف تحظى بالمتعة من الحديث وتستيقظ أكثر. رغم أن حبك لما تدرس قد لا يبدو أمرًا رائعًا، إلا إنك ستستفيد فعلًا من الاهتمام بالمواد التي تدرسها وستحصل على الكثير من المتعة خلال هذه العملية. من الصعب الاستمتاع بوقتك في المدرسة إذا كنت تشعر بالملل في الحصة أو لا تفهم المادة أو لا تتطلع إلى أي شيء ستتعلمه طوال اليوم.  كن طالبًا ملتزمًا. إذا كنت تقوم بواجبك الدراسي تذاكر للامتحانات، فسوف تكون منغمسًا في موضوع الدراسة وسوف تشارك وتنخرط أكثر في الحصة إذا كنت تعرف ما يحدث بالفعل. حاول فهم المواد المفضلة لديك بصورة تفصيلية أكثر خارج المدرسة. رغم أنك لا تستطيع أن تحب كل المواد الدراسية، إذا وجدت أنك تحب مادة التاريخ أو مادة اللغة الإنجليزية، فسوف تحظى بمزيد من المتعة إذا قرأت شيئًا...


احترمي حق صديقتك في الخصوصية. ابحثي عن العلامات. اهجريها بلطف. وضحي الإشارات المختلطة. خاطبيها مباشرة. ابتعدا لبعض الوقت. استخدمي التعاطف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الهوية الجنسية لأفضل صديقاتك هي أمرٌ يرجع إليها بالكامل، لكن إذا كانت معجبة بك فقد يكون من حقك صد/ تهدئة ذلك في سبيل إنقاذ الصداقة. أعيدي تأطير تفكيرك إذا كان هذا هدفك. ليس عليك جعل صديقتك تعترف وإنما تحتاجين لإعادة الوضع إلى طور الصداقة غير المعقدة.  لا تخبري أي شخص آخر أبدًا بأنك تظنين أن صديقتك مثلية. قد يتنمر أحدهم على صديقتك أو يضايقها بسبب تلك الإشاعة (حتى لو لم تكن صحيحة) بغض النظر عن مدى تقبل المجتمع المحيط في مدرستك أو مدينتك لمسائل الهوية الجنسية. ليس بالضرورة أن تتأكدي 100% قبل أن تفعلي شيئًا. ستستمرين بالارتياب في أمر ما أو التشكيك في صديقتك غالبًا حتى توضيح الأمور، لكن يمكنك تفقد العلامات التالية الدالة على الانجذاب المحتمل إذا ترددت أو ارتبت:   التلامس الجسدي شائعٌ في صداقات الإناث لكن حتى حد معين. ربما تكون صديقتك معجبة بك إذا أمسكت يدك في الشارع أو دلكتك أو عانقتك لوقت طويل على نحو غير مألوف. (تختلف الحدود باختلاف الثقافات لذا فإن هذه الأمثلة لا تنطبق في كل الأماكن). أن تتصل بكِ باستمرار وتنزعج إذا استغرقت وقتًا طويلًا قبل الرد. تنزعج إذا أمضيت الوقت مع الأصدقاء الآخرين عوضًا عنها. هناك طرقٌ لتهدئة الموقف دون اقتحام حياة صديقتك الشخصية. وضحي خلال محادثة خاصة بينكما أنك لست مهتمة بوضع صديقتك في هذا الموقف. إليك بضعة أفكار يمكنك تجربتها (لكن استخدميها فقط إذا كانت تنطبق).   "أرغب حقًا في أن أحتفظ بك كأفضل صديقة لي. أيمكننا أن نظل كذلك؟" "أريد أن أجد شابًا أواعده." "أحب أن نمضي مزيدًا من الوقت مع بقية أصدقائنا بدلًا من هذا الوقت المنفرد. هل توافقين على هذا؟" توقفي وفكري في سبب فعلتك إذا كنت قد داعبت صديقتك المقربة أو قبلتها أو فعلت أي شيء آخر معها والذي ربما قادها للوضع الحالي. يمكن أن يكون هذا السلوك جارحًا إذا كنت غير مهتمة بمواعدة صديقتك البتة. ضعي حدودًا جديدة للعلاقة حتى لو حاولت النقاش معك.  قولي "أظن أننا يجب أن نتوقف عن (المداعبة/التواجد بمفردنا... إلخ). لا أريد أن أرسل لك إشارة خاطئة." عليك التحدث عن المشكلة بوضوح إذا لم تتفاعل صديقتك جيدًا مع التغيرات في علاقتكما. قد تكون صديقتك معجبة بك إذا كانت تغار من مواعيدك أو أصدقائك الآخرين مثلًا أو إذا كانت تنزعج في كل مرة لا تخرجان معًا فيها. قد تكون المحادثة الخاصة الصادقة هي الطريقة الوحيدة للتقدم عند هذه النقطة.   اسألي صديقتك عما إذا كان...