تعلم كيفية تحديد مخطط مساحة البناء من الرسوم المعمارية. ارجع لشرح الأوراق المختلفة لإيجاد عنصر بنائي تستخدمه في العمل الذي تؤديه. استخدم مقياس الأبعاد حين لا تكون القياسات متوفرة. اقرأ جميع الرسوم الموضحة على الصفحة. تعلم كيفية التعرف على أنواع الخطوط المختلفة التي قد يستخدمها المعماريون والمهندسون. استخدم حاسبة البناء لجمع الأبعاد عند تحديد المسافات على مخططاتك. استخدم مخطط بناء CAD (تصاميم مبرمجة بالحاسوب). تعلم كيفية التعامل مع المخططات المعمارية. اقرأ المواصفات. ابحث عن الملحوظات والرموز التي تشير إلى "عناصر المزايدات البديلة" و"تحديثات المالك الاختيارية" و"الإضافات". المراجعات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون عليك تحديد موقع العنصر الإنشائي الذي تستعرضه لتطبيق جزء من عملك. ستنظر أولًا لمخطط الموقع لتحدد مكان الأبنية القائمة أو المنشآت أو حدود الملكية ليكون لديك نقطة مرجعية تبدأ قياس مساحة بنايتك عندها أثناء تحدد موقع البناء. تُعطي بعض المخططات الموقع على شبكة إحداثيات باستخدام الشمال والشرق، وستحتاج لأجهزة المساحة لتحديد مواقع هذه النقاط. إليك ما ستحتاج لفعله لتحدد مخطط مساحة البناء من هذه المخططات:   حدد مبناك في الموقع سواءً بالمخطط المرجعي الموضح أعلاه أو القياسات المعطاة في مخطط الموقع. قس حتى المواقع –يفضل الأركان- الموجودة على أحد جانبي البناء وتفقد وجود أي نقاط تفتيش للتحقق من صحة نتيجتك. ربما تضطر للافتراض بأن الموقع صحيحٌ وتتابع عملك، إذا لم تستطع تحديد خط دقيق للبناء. هذا مقبولٌ على نطاق واسع في الحالات التي يكون بها الموقع كبيرًا للغاية، ما يسمح بوجود نسبة سماحية، لكن في المواقع المزدحمة لابد أن يكون الموقع دقيقًا. حدد الارتفاع الذي ستعمل منه. قد يكون هذا ارتفاعًا نسبيًا لطريق سريع قريب أو ارتفاع يتحدد من مستوى البحر. يجب أن يكون هناك ارتفاعٌ "لأساس مرجعي" (يشير الأساس المرجعي لشيء مثل غطاء مجاري أو نقطة مسح معروفة الارتفاع) أو ارتفاع فوق الدرجة الحالية في مخطط الموقع أو مخطط الطابق المعماري كنقطة للبدء. استخدم مخططك لقياس الموقع من كل ركن من أركان البناء بما في ذلك نقاط الانحراف. تذكر العنصر الإنشائي الذي ستستخدمه لتصميمك بالتحديد. يمكنك أن تضع علامة على خط جدار خارجي أوخط أساس أو خط عمود حسب نوع البناء وأكثر العناصر العملية لأخذ القياسات التالية. يمكنك أن تبدأ تحديد البناء بمحور هذه الأعمدة مثلًا إذا كنت تبني بناية بالصلب الإنشائي مع أعمدة وكمرات حرف L التي تتطلب وضع مراسي مسامير ملولبة لتثبيتها، بينما لوكنت تنشئ بناية سكنية بالخشب ببلاطة خرسانية معصبة في اتجاه واحد، فستكون حافة البلاطة أفضل خيارتك للمخطط الأولي. يستخدم السباكون مخطط الطابق الخاص بالمهندس المعماري لتحديد موقع الجدران وذلك لإخفاء الأنابيب التي يوصلونها داخل تجاويف الجدار عند إنشاء المبنى، ثم استخدم مخطط سباكة الطابق لاكتشاف أنواع الأنابيب المطلوبة وأحجامها لخدمة إمداد معين. ترسم المخططات المعمارية حسب "مقياس" كقاعدة عامة. لنأخذ مثالًا: 2,5 سم تكافئ 3 م لذا فإن القياس بين الجدران على المخطط يعني أن المسافة تساوي 3 متر لكل 2,5 سم....


تعلم كيفية تغيير كلمة مرور بريدك الإلكتروني على جيميل تعلم أساسيات استخدام جيميل.  احجب رسائل البريد الإلكتروني من المصادر غير المرغوبة حدد الرسائل غير المرغوب فيها بوصفها رسائل مزعجة "سبام"  أضف جهات الاتصال إلى حسابك على جيميل  استرجع رسائل البريد الإلكتروني المحذوفة حدث تطبيق جيميل إذا دعت الضرورة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. ربما أن أكثر الأسباب التي تدفع المستخدمين إلى الرغبة في التواصل مع جوجل أو جيميل هي الحاجة إلى إعادة ضبط أو تغيير كلمة السر الخاصة بالحساب، لكن بدلًا من التواصل يمكنك ببساطة إعادة ضبط كلمة السر عن طريق نسخة موقع جيميل لأجهزة الكمبيوتر وباتباع الخطوات المذكورة في المقال على الرابط السابق.  إذا كنت تعرف كلمة السر الحالية لكنك تحتاج لتغييرها لأي سبب، يمكنك اتخاذ الإجراءات المخصصة لذلك مباشرة بواسطة نسخة الموقع على أجهزة الكمبيوتر أو باستعمال التطبيق على الهواتف الذكية. ابحث عبر ويكي هاو بالعربية عن مقال يشرح لك كيفية التعامل مع خدمة البريد الإلكتروني المقدمة من قبل جوجل، خاصة إذا كنت تستخدمه لأول مرة أو تواجه صعوبة في التعامل مع تنسيقه الجديد. ابحث عبر الإنترنت عامة عن الطرق الصحيحة لاستخدام الخدمة، وقد يساعدك ذلك على علاج المشكلة التي تواجهها. . يمكنك منع تلقي الرسائل غير المرغوب فيها من المرسلين المزعجين عن طريق حجب عناوين البريد الإلكتروني التي ترسل لك هذه الرسائل. . ربما تعاني من استقبالك للكثير من الرسائل غير المرغوب فيها من خدمات الرسائل الآلية أو المواقع التي سبق لك الاشتراك فيها، ومن ثم يمتلئ صندوق الوارد بالكثير من الرسائل غير المفيدة. أعد ترتيب الأمر وتخلص من هذه الرسائل عن طريق تحديد الرسائل غير المرغوبة وتصنيفها "رسائل مزعجة"، وهو ما يوجه الأمر ضمنيًا إلى جيميل بتجاهل الرسائل من هذا النوع ومن نفس المُرسل وتوجيهها مباشرة إلى صندوق الرسائل المهملة "سبام". . يمكنك إضافة جهات الاتصال إلى حسابك من خلال استخدام تطبيق "جهات الاتصال" (Contacts) الظاهر لك في صندوق جيميل للرسائل الواردة. . قد تواجه صعوبة في الوصول إلى رسالة بريد إلكتروني على الرغم من تأكدك أنها وصلت لصندوق الوارد مؤخرًا. من الاحتمالات الواردة أن تكون حذفتها عن طريق الخطأ، يمكنك في حالة حدوث ذلك البحث عنها في صندوق "المحذوفات" (Trash) خلال مدة لا تزيد عن 30 يوم واسترجاعها.  يمكنك كذلك البحث في صندوق الرسائل المؤرشفة، وذلك من خلال الضغط على مجلد "كل البريد" (All Mail)، من العمود الجانبي لصفحة صندوق الوارد لجيميل. ستحتاج على الأغلب أولًا إلى الضغط على "المزيد" (More) ثم تمرير الشريط الجانبي للأسفل وصولًا إلى المجلد المطلوب. قد تواجه العديد من المشكلات أثناء تشغيل التطبيق في حالة لم يتم تحديثه منذ فترة طويلة، سواء على مستوى مزامنة رسائل البريد...


تعلم كيفية تمييز القمل. جهز الشعر. مشط شعرك. التنظيف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تتعلم كيفية تمييز القمل إذا أردت إزالة بيضه (الصؤاب) عن طريق التمشيط المبلل. اقض بعض الوقت في معرفة شكل القمل والصؤاب قبل التمشيط بالمشط المبلل.   يتراوح طول القمل الصغير أو البالغ بين 0،25 و0،3 مم وعادة ما يكون لونه رمادي أو برونزي ولا يمكنه الطيران أو القفز وإنما يزحف بسرعة.   يكون بيض القمل أو الصؤاب صغيرًا وبلون القهوة قبل الفقس ويبلغ حجم بذرة السمسم تقريبًا وقد تصعب إزالته لالتصاقه الشديد بالشعرة.  عادة ما يكون البيض/الصؤاب الفارغ أبيض أو شفافًا. استخدم عدسة مكبرة لتساعدك في إيجاد بيض القمل. ستحتاج لتجهيز شعرك للعملية قبل التمشيط المبلل. مشطه بمشط أو فرشاة عادية لإزالة أي تشابكات. غط شعرك بالبلسم لتبقيه رطبًا. استخدم المشط دقيق الأسنان المخصص لإزالة القمل في هذه العملية (يسمى "مشط القمل" أحيانًا). افصل كتل الشعر إلى أجزاء بنفس عرض المشط فهذا سيمكنك من إزالة القمل بسهولة أكبر.   مشط الشعر كل جزء على حدة. خذ جزءًا من الشعر في يدك ومشطه. ابدأ من فروة الشعر واسحب المشط على رأسك. تحرك ببطء ولاحظ القمل والصؤاب أثناء تمشيطه.   اغمس المشط في الماء المصبن إذا لاحظت أي قمل وفتات متراكم عليه للتخلص منه. اسكب الماء الذي استخدمته لتنظيف المشط في المرحاض حين تنتهي. انقع المشط في ماء الأمونيا المعد بخلط ملعقة صغيرة من الأمونيا مع كوبي ماء ساخن. تفقد الشعر مجددًا بحثًا عن أي قمل أو صؤاب وإذا رأيت أيًا منه على الشعر فأزله بمقص.  استمر بالتمشيط المبلل مرة في الأسبوع لمدة 3 أسابيع لتفقد القمل. اتصل بالطبيب إذا رأيت القمل الحي بعد 3 أسابيع.


تعلم كيفية تمييز النمل الحفار. اعرف أين يعيش النمل الحفار. تعلم أين تبحث عن نشاط النمل الحفار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينتمي النمل الحفار إلى جنس كامبونوتس الذي يوجد منه أكثر من 1000 نوع. يعيش النمل الحفار في كل القارات باستثناء القارة القطبية الجنوبية، ويمتلك مجموعة واسعة من السمات المميزة كنوع متفرد. سيكون من المفيد معرفة بعض السمات المشتركة للجنس بأكمله حتى تعرف ما إذا كان النمل الموجود بمنزلك هو النمل الحفار أم مجموعة أخرى. بعض الصفات الشائعة للبحث عنها هي:  اللون: عادة أحمر أو أسود أو متوسط الظل. الشكل: مقسم مع بطن بيضاوي وصدر مربع رقيق وعادة ما يكون لمقدمة صدر النمل الحفار تقوس أملس متساوي بدلًا من كونه غير متساو أو بارز. الحجم: تقريبًا 1 سم إلى 1,3 سم بناءً على الطائفة. قرون الاستشعار: نعم أجنحة: لا يمتلك النمل الحفار أجنحة في العادة، ومع ذلك قد يمتلك ذكور النمل الذين يحدثون أزيزًا أجنحة بصورة نادرة. يمكن للنمل الحفار أن يبني عش داخل أو خارج أي نوع من الأبنية، ولكن المنازل الخشبية معرضة للخطر بشكل خاص لأن النمل الحفار يحب حفر أنفاق صغيرة في الخشب. لا يأكل النمل الحفار الخشب على عكس النمل الأبيض فهو يصنع الأنفاق في البناء لإنشاء عش فقط.  غالبًا ما تكون المواقع الداخلية للنمل الحفار بالقرب من مصدر للرطوبة مثل بالوعة تسريب أو حمام لأن الخشب الرطب أسهل من الخشب الجاف بالنسبة للنمل الحفار لصنع نفق خلاله.   يبني النمل الحفار في بعض الأحيان شبكة من واحدة أو أكثر من المستعمرات خارج البناء ويتنقلوا بين هذه المستعمرات ومواطن قدمهم في الداخل ويقوموا بدخول البناء من خلال الشقوق الصغيرة أو الفتحات. غالبًا ما تكون المستعمرات في هذه الحالات في الهواء الطلق وتقع في جذوع الأشجار أو أخشاب المناظر الطبيعية أو أكوام الخشب أو غيرها من مصادر الخشب الرطب. يمكنك في كثير من الأحيان تحديد مسارات النمل الحفار بين المستعمرات في الصباح الباكر أو في وقت مبكر من المساء عندما يبحث النمل الحفار عن الطعام، وتكون مساراتهم مثل الخط الرفيع. يمكن أن يترك النمل الحفار عند صنعه للأنفاق مادة تشبه بقايا الخشب الصغيرة أو نشارة الخشب. غالبًا ما تحتوي هذه المادة على حشرات ميتة وهذا يمكن أن يوفر أدلة على مواقع التعشيش الخاصة بهم. ابحث بعناية عن وجود الأنفاق في الخشب المجاور إذا صادفت أكوام صغيرة من هذه البقايا بداخل أو حول منزلك حيث يمكن أن يكشف فحص الخشب المشتبه به باستخدام مفك رفيع عن مناطق جوفاء. عادةً ما يعشش النمل الحفار في الخشب، ولكن إذا كانت مستعمرة النمل...


تعلم كيفية حدوث تواصل بينك وبين العالم من حولك. احسب رقم الشخصية الخاص بك من خلال الأحرف الساكنة في اسمك باللغة الإنجليزية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت الحروف المتحركة تخبرك بالجوانب الأكثر صدقًا من ذاتك الداخلية فربما أن الحروف الساكنة تخبرك ما تراه من حولك في الخارج؛ خارج ذاتك. في دراسات علم الأعداد، هو أمر حقيقي جدًا ما قلناه للتو. يكشف رقم الشخصية عن تلك الأجزاء من نفسك التي يكون من الأسهل عليك كشفها للآخرين، وكذلك يكشف عن الكيفية التي يمكنك بها ترشيح الأفراد والتجارب التي تريدها من الحياة من خلال ضبط سلوك الخارجي.  يذهب هذا الرقم لما هو أبعد من أفعالك وتدخلاتك الشخصية لدرجة أن يشرح كذلك ما يرصده الآخرون عن شخصيتك في اللقاءات والتعاملات البسيطة. يُظهر هذا الرقم السمات الشخصية الرئيسية التي يمكن للآخرين من حولك ملاحظتها دون بذل الكثير من المجهود. اتبع نفس النمط سابق الذكر في كيفية حساب الأعداد الأخرى، لكن هذه المرة مع حساب قيمة الأحرف الساكنة فقط لكي تقدر على الوصول لرقم شخصيتك. بالعودة للمثال السابق "AMIRA AHMED MOKHTAR"، فإن الأحرف الساكنة في الاسم هي:(M,R - H,M,D - M,K,H,T,R). لاحظ أنه في حالة وجود حرف Y في الاسم، فإنه يتم اعتباره حرفًا ساكنًا، فتلك هي القاعدة المتبعة في علم الأعداد، بشرط أن يكون ملتصقًا بحرف متحرك يكون منه نفس المقطع الصوتي، وهو ما قد تجده في أمثلة أخرى من الأسماء.  M+R= 4+9= 13 = 1+3= 4  H+M+D= 8+4+4= 16= 1+6= 7  M+K+H+T+R= 4+2+8+2+9= 25= 2+5= 7  4+7+7= 18= 1+8= 9


تعلم كيفية عمل الحزم البرمجية (Packages). كوّن المجلدات الخاصة بالمشروع. أضف الأصوات إلى اللعبة. أنشئ ملف القيم الثابتة (Constant File). اطلع على ألعاب المبرمجين الآخرين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لغة أكشن سكربت مبنية على الجافا وتستخدم أنظمة حزم برمجية شبيهة للغاية بالجافا. تتيح لك تلك الحزم بعملية تخزين المتغيرات (Variables) والثوابت (Constants) والدوال البرمجية (Functions) وغيرها من المعلومات، في ملفات منفصلة، ثم تتم عملية استيراد لتلك الملفات في برنامجك (اللعبة). تستفيد من تعلم كيفية الاعتماد على هذه الحزم البرمجية إذا رغبت في استخدام حزمة أعدها مبرمج آخر مباشرة في لعبتك، دون بدء العمل عليها من الصفر، وهو ما يسهل عملية إنشاء اللعبة.  		 تعلم كيفية استدعاء الدوال "ميثود" (Method) في الجافا لمزيد من المعلومات حول كيفية التعامل مع الحزم في الجافا. إذا كنت تعمل على لعبة تحتوي على العديد من الصور والمقاطع الصوتية، فمن الضروري أن تعتمد على هيكلة معينة لتنظيم مجلدات العبة، أو ما تُسمى "بنية المجلدات" (Folder Structure). يساعدك ذلك على تخزين العناصر المختلفة المستخدمة في اللعبة، وكذلك حفظ الحزم البرمجية المختلفة التي تحتاج إلى استدعائها.  		 أنشئ مجلدًا أساسيًا للمشروع (Base Folder). في هذا المجلد، يجب أن يوجد مجلد خاص بالصور والتصميمات باسم "img"، ومجلد للصوتيات باسم "snd" ومجلد مصدري يحتوي على كل الحزم والأكواد البرمجية الخاصة باللعبة باسم "src".  أنشئ مجلدًا باسم "Game" في المجلد المصدري "src" لتخزن به الملفات الثابتة الخاصة باللعبة.  هيكل المجلدات سابقة الذكر ليس إلزاميًا لكي تعمل اللعبة بطريقة صحيحة، لكنه مجرد مقترح تنظيمي يسهل من خطوات العمل على إنشاء اللعبة ويضمن لك تجميع وتنظيم المواد والمحتويات بطريقة سهلة، خاصة بالحديث على المشاريع الضخمة. بالنسبة للعبة البسيطة سابقة الذكر في الخطوات بالأعلى، فلن تحتاج إلى إنشاء أية مجلدات دلائل على الأغلب. ستتحول اللعبة التي لا تحتوي على صوتيات أو موسيقى إلى شيء ممل ومزعج للاعبين وسوف يبادرون بإغلاقها على الفور، بينما على النقيض يمكن لملفات الصوت المُختارة بعناية أن تكون جزءًا من نجاح اللعبة. يمكنك إضافة الأصوات إلى الكائنات "Objects" للألعاب الفلاشية بواسطة برنامج أدوبي أنيمات من خلال أداة الشرائح (Layers). اطلع على الدروس التعليمية التي تشرح لك كيفية استيراد الملفات الصوتية في برنامج الفلاش. في حالة احتوت اللعبة على الكثير من القيم التي ستظل ثابتة ولن تتغير على مدار اللعبة ككل، فيمكنك أن تُنشئ ما يُسمى بملف القيم الثابتة الذي يُخزن به كل هذا النوع من القيم في...


تعلم كيفية قول "ما اسمك؟". تعلم كيفية السؤال عن الحال. استخدم الجمل التي تتعلمها في محادثات قصيرة لزيادة ثقتك في التحدث بالهندية. تمرن على استخدام الجمل الأساسية المفيدة في حالات السفر. تعلم كيفية طلب الطعام في مطعم هندي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما أن يتطور نطقك للكلمات الهندية سابقة الذكر، واصل السعي لتعلم المزيد والمزيد. جرب نطق الجمل البسيطة المستخدمة بكثرة في الهندية، مثل: "آب كا نام كيا هاي" وتعني "ما اسمك؟"  تعلم كذلك كيفية الرد على من يسألك عن اسمك بالهندية. تحتاج لأن تقول "اسمي [كذا]"، وبالهندية تعني: "ميرا نام [اسمك] هين". على سبيل المثال، إذا كان اسمك هو مجدي، فعليك أن تقول: "ميرا نام مجدي هين". يمكنك بدء المحادثة في أي لغة في العالم قائلًا "كيف حالك؟"، وهو ما يمكنك قوله في الهندية، إما بالصيغة الإنجليزية المشهورة: "How are you?" أو أن تقول بالهندية "آب كاي سي هاين؟"   ويكون الرد عليها إما بالصيغة الإنجليزية "I'm fine, thanks" أو "مين ثيك هون، شوكرية!". في الكثير من المناطق الهندية من الشائع استخدام الكثير من الكلمات والتعبيرات الإنجليزية، ولن تجد صعوبة في أن يفهمك السكان المحليين عند قولها. تمرن كذلك على قول "شكرًا"، والتي تُقال بالهندية "دون يي فاد"، أو استخدم التعبير الإنجليزي "Thank You". يمكنك في المقابل الرد على من يوجه لك الشكر قائلًا "شوكرية" أو "Your Welcome"، وتعني: على الرحب والسعة. لا تكتفِ بتعلم كل كلمة أو تعبير هندي بشكل مستقل بذاته، فالشكل التلقائي للغة هو الجمع بين كل ما تعرفه من مرادفات في تتابع ومزج بناءً على سياق موضوعات الحديث. استفد من إتقانك للمزيد من الكلمات الهندية في محاولة بناء جمل قصيرة ضمن محادثة أخذ ورد مع زميلك الذي يتعلم الهندية أو صديقك المتقن للغة. يمكنك كذلك التمرن على المحادثات الهندية من خلال الحديث مع نفسك. فيما يلي مثال على محادثة بسيطة باللغة الهندية:   "ناماستي" (أو "آري، دوست!" والتي تعني: "أهلًا صديقي"، وهي طريقة ترحيب أقل رسمية). "ناماستي" (مرحبًا) "آب كاي سي هاين؟" (كيف حالك؟) "مين ثيك هون، شوكرية! أوور آب" (أنا بخير شكرًا. وأنت؟) "ثييك ثااك" (بخير) "ألفيدا" (إلى اللقاء) "ناماستي" (مع السلامة) في حالة السفر إلى الهند -أو إلى أي منطقة يتواجد بها متحدثون للغة الهندية- سوف يفيدك كثيرًا تعلم مجموعة من الجمل التي يحتاج المسافر لقولها، وذلك لمساعدتك على التحدث مع السكان المحليين، في حالة لم تجد منهم من يقدر على تحدث العربية أو الإنجليزية، ولكي تعلن لهم عن احتياجاتك الأساسية الضرورية. لا تكتفِ بإلقاء نظرة سريعة على الجمل التالية، بل ذاكرها واحفظها جيدًا وتأكد من نطقك الصحيح لها من خلال التمرن مع صديقك...


تعلم كيفية قول جمل الترحيب. تعلم أيام الأسبوع في اللغة الهندية. تعلم الأرقام الهندية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام كلمتي "Hello" و"Goodbye" من الإنجليزية للترحيب في الهند دون مشكلة، بينما إذا كنت تبحث عن كلمة هندية محلية، فيمكنك أن تقول (नमस्ते)، وتُنطق "ناماستي"؛ تُستخدم "ناماستي" للترحيب بالآخرين في بداية المحادثات أو وأنت تُشير إلى الطرف الآخر مُرحبًا على عجل عندما يمر بك في الطريق.    صباح الخير في الهندية تعني (शुभ प्रभात) وتُنطق "شو برا بهات". مساء الخير تعني (शुभ संध्या) وتُنطق "شوب سانديها". مرحبًا تعني (आपका स्वागत है) وتُنطق "آبكا سوا جات هاي!". يمكنك تعلم النطق الصحيح لهذه الكلمات من خلال الفيديو على الرابط التالي: https://www.youtube.com/watch?v=hD9serDDbY8#t=17 تمرن على كيفية نُطق أيام الأسبوع باللغة الهندية كخطوة نحو المزيد من توسيع مفرداتك في اللغة. لا تكتفِ فقط بتعلمها قراءة، بل استفد من الإطلاع على الفيديو في الرابط التالي لسماع نطقها الصحيح بواسطة مُتحدث مُتقن للغة الهندية: https://www.youtube.com/watch?v=POPZoEKvxLA.  الأحد: رافي فار الاثنين: سوم فار الثلاثاء: مان جل فار الأربعاء: بود فار الخميس: جورو فار الجمعة: شوك رو فار السبت: شاني فار تعلم كذلك الكلمات التالية: "كال" وتعني البارحة"، و"آآج" وتعني اليوم، و"دهين" وتعني يوم، و"رااث" وتعني ليلة. من الأشياء البسيطة التي يمكن للمبتدئ في تعلم اللغة الهندية دراستها بسهولة هي الأرقام، وتحديدًا من 1 إلى 20. استفد من تعلم الأرقام بالهندية لتوسيع دائرة مفرداتك وللتعود أكثر على صوت الكلمات وكيفية نطقها باللغة الهندية.   0 سونهيا / صِفر 1 إيكُ 2 دُو 3 تيينِ 4 تشار 5 بانشي 6 تشيهي 7 ساتُ 8 آآتْ 9 نُوو 10 داس 11 جيا راها 12 با راها 13 تي راها 14 تشاو داها 15 باندراها 16 سولاها 17 سات راها 18 آتها راها 19 أونِيس 20 بييس


تعلم كيفية قول عبارات الوداع اليونانية. سل المحليين إن كانوا يتحدثون لغات أخرى. اطرح الأسئلة. تحدث عن نفسك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وهي العبارات المستخدمة في ختام المحادثة أو ختام اليوم.   قل "أنتيو" مع التركيز على نطق الياء. هذه هي كلمة الوداع الأساسية غير الرسمية. قل "جيياه" (تنطق "جيي-آه") أو "يا". وهما يحتملان معنى "مرحبًا" و"إلى اللقاء". "ميلاتيه...؟" تعني: "هل تتحدث...؟". أضفها للكلمة اليونانية المعبرة عن اللغة المقصودة لتكوّن جملة سؤال تامة. قد تجد في بعض الحالات أنه من الأسهل التحدث بلغتك الأم أو لغة أوربية أخرى مشتركة بينك وبين الشخص اليوناني.   العربية: "ميلاتيه أرافيكوس؟" الإنجليزية: "ميلاتيه أجليكا؟" الفرنسية: "ميلاتيه جلّيكا؟" الألمانية: "ميلائتيه جيرمانيكا؟" الأسبانية: "ميلائتيه أسبانيكا؟" قد يفيدك معرفة بعض عبارات الأسئلة الدارجة التي قد تزيد من قوة تعاملاتك بعد التحية. ولكن انتبه لاحتمالية إيجادك الصعوبة في فهم الردود التي سوف تحصل عليها!  قل "بوس إيساي؟" لتسأل "كيف حالك؟". انطقها "بوس إي- ساي". قل "تي كانيس" (تيي كاه-نيس) لتسأل "كيف تجري الأمور؟"   استخدم "أميد بوس إيس فيريما؟" لتقول "أين تذهب؟". انطقها "أوم- إيد  بوس إيس فيري-ما". قل "إيسي؟" (تنطق "إيه-سي") لترد السؤال بـ "وأنت؟" إن سألك أحدهم عن حالك، قد يفيدك الرد بردود أساسية مثل "جيد" أو "سيئ" أو "بخير". "أنا" باليونانية هي "إيجو" و"أنت" هي "إيسي".  جيد: كالا "أنا لست بخير:" دين إيماي كالا حال سيء: أوهاي كالا "نعم:" نيه "لا:" أو-هي


تعلم كيفية معرفة متى تشعر القطط بالتهديد. كن لطيفًا مع القطط الأليفة. تجنب التواصل مع القطط الضالة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحدث معظم عضات القطط عندما تشعر القطط بأن عليهم الدفاع عن أنفسهم. إذا كانت لديك قطط أليفة، فعلّم أطفالك كيفية فهم لغة الجسد لدى القطط. القط الخائف قد:  يصدر فحيحًا. يزمجر. يجعل أذنيه مسطحتين خلف رأسه. يصاب بالقشعريرة، وفي هذه الحالة سينتصب فراؤه مما يجعل القط يبدو أكبر حجمًا من المعتاد. الحالات المتكررة التي قد تصبح فيها القطة عدوانية تشتمل على التالي:  حينما تكون محاصرة. في حالة شد ذيلها. حينما يمسكها أحد وهي تحاول الإفلات. إذا تعرضت للمفاجأة أو الضرر. خلال لعب عنيف. بدلًا من السماح لقطتك بمصارعة يديك أو قدميك، اسحب خيطًا ودع القطة تلاحقه. عادةً تعيش القطط الضالة في المدن أو البلدات، لكن قد لا يكون من المسموح لهم التواصل القريب مع البشر. لا تجرب مداعبتهم أو حملهم.  لا تطعم القطط الضالة أو الوحشية في المناطق التي تكون فيها على تواصل مع الأطفال. القطط التي لم تعْتد التعامل مع البشر قد تتصرف على نحو غير متوقع.


تعلم كيفية وضع التعاويذ والفخاخ. تعلم الاستراتيجية الصحيحة وقت المعركة. تعلم كيفية حساب الضرر. اعرف طريقة الإعادة. تعرف على وضع المعركة. تعرف على القيود. اعرف سرعة التعويذة. تعرف على الرابط الإضافي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن وضع التعويذات والفخاخ من اليد خلال المرحلة الرئيسية. عندما توضع فإنها تكون مقلوبة في منطقة التعويذة/الفخ المفتوحة. إن وضعت فخًا أو تعويذة سريعة اللعب فلا يمكن تنشيطها حتى الدور التالي. إن كان وحشك في وضع الهجوم خلال مرحلة المعركة فيمكنك مهاجمة وحش الخصم باستخدامه. إن لم يكن لدى خصمك وحوش فيمكنك مهاجمته مباشرة. يمكن لكل وحش الهجوم مرة واحدة فقط في الدور. إن كان الوحش الذي يباريه مقلوبًا فإنه يتم كشفه قبل حساب الضرر مباشرة. إن كان كلا الوحشين في وضع الهجوم فإن الوحش ذا نقاط الهجوم الأقل يتم تدميره ويتلقى المتحكم بها ضررًا مساوية لفرق النقاط. إن كان هجومها متساويًا فإن كليهما يتعرضان للتدمير. إن كان أحدهما في وضع دفاع وكانت نقاط دفاعه أقل من نقاط هجوم الوحش المهاجم فيتم تدميره دون تلقي ضرر للمتحكم به. إن كانت نقاط دفاعه أكثر فإن المتحكم بالوحش المهاجم يتلقى ضررًا مساويًا للفرق بين النقاط، ولا يتم تدمير أي من الوحشين. إن كان الهجوم والدفاع متساويين فإن أيًا منهما لا يتعرض للتدمير. في حال الهجوم المباشر فإن الخصم يتلقى ضررًا مساويًا لنقاط هجوم الوحش صاحب الهجوم. إن تغير عدد الوحوش التي يتحكم بها خصمك خلال هجومك فإنه يتم تفعيل الإعادة التي يمكنك خلالها اختيار الهجوم بالوحش ذاته أو الهجوم بوحش مختلف أو عدم الهجوم. يمكنك أيضًا اختيار هدف هجوم مختلف. إن هاجمت بوحش مختلف فإن الوحش الأول يُعتبر قد قام بهجومه بالفعل ولا يمكن استخدامه للهجوم مرة أخرى حتى انتهاء الدور. يمكن أن يكون الوحش في وضع الهجوم أو الدفاع. الوضع الذي يوجد فيه يحدد أيًا من إحصائياته سيتم استخدامه لحساب الضرر وبالتالي فإن الوحوش ذات الهجوم المرتفع يفترض وضعها في وضع الهجوم بينما الوحوش ذات الهجوم الضعيف يفترض وضعها في وضع الدفاع. بالإضافة لذلك، إن كان لدى أحش وحوش خصمك هجوم أعلى من كل وحوشك فيجب وضع وحوشك في وضع الدفاع لحمايتك من تلقي ضرر. يمكن تغيير مواضع المعركة يدويًا مرة في الدور لكل وحش خلال المرحلة الرئيسية. لا يمكنك تغيير وضع المعركة إن كان الوحش مستدعى أو مقلوبًا أو قام بالهجوم خلال ذلك الدور. يقتضي تقييد بطاقة أو تأثير أن يتم تنشيطه قبل أن تحين الفرصة لتأثير آخر أن يحل (أو يتم تطبيقه). يؤدي تنشيط بطاقة أو تأثير لبدء رابطة قيد، وبعد تنشيطه فإن اللاعب الآخر يمكنه اختيار تقييد بطاقة به مما يجعلها رابطة القيد 2. يستمر هذا الوضع حتى يكف أحد...


تعلم لغة برمجة أو لغتين. تعلّم أساسيات HTML. خذ بمشورة خبراء الأمن المعلوماتي. ابحث كثيرًا عن الاختراق. ابق على تواصل مع المستجدات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حال أردت أن تتعلم اختراق المواقع بالطريقة الصحيحة، يجب عليك عندها أن تفهم كيف تعمل أجهزة الكومبيوتر وغيرها من التقنيّات. تعلم استخدام لغات برمجة مثل SQL أو بايثون لتتمكن من الحصول على تحكم أفضل بالمواقع التي تستهدفها بالإضافة لمعرفة الثغرات بالأنظمة. ستحتاج أن تفهم جيّدًا HTML وJavaScript في حال رغبت في اختراق المواقع بشكل خاص. من الممكن أن يأخذ ذلك الكثير من وقتك لتتعلمه، إلا أنه يوجد الكثير من الطرق المجّانية لتتعلم على الإنترنت، لذا لديك الفرصة إذا كنت تريد حقًّا استغلالها. هؤلاء مخترقون يستخدمون معرفتهم من أجل الخير، كاشفين عن ثغرات الحماية وجاعلين الانترنت مكان أفضل لجميع الناس. في حال كنت تريد أن تتعلم الاختراق من أجل القيام بأهداف نبيلة أو من أجل حماية موقعك الخاص، يجب إذًا عليك أن تتواصل مع مواقع الأمن المعلوماتي الموجودة حاليًا على شبكة الانترنت من أجل الحصول على نصائح. إذا كنت تريد أن تتعلم كيفية الاختراق أو تريد فقط حماية نفسك، عليك القيام بالكثير من البحث. يوجد الكثير من الطرق التي يمكن أن تجعل المواقع عرضة للاختراق، وهذه القائمة بتغيير مستمر، لذا عليك أن تتعلم باستمرار. بما أن قائمة الاختراقات المحتملة هي في تغير مستمر، عليك أن تتأكد من أنك متابع لكل المستجدات أول بأوّل. لأنك محميّ من نوع معيّن من الهجمات هذا لا يعني أنك ستكون بأمان في المستقبل


تعلم لغةً جديدةً. اتقن حرفةً أو هوايةً ما. يمكنك التحضير للسنة الدراسية القادمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل ستدرس لغةً جديدةً الخريف القادم؟ هل أردت دومًا تحدث الإسبانية أو الفرنسية أو المندرينية؟ هل تشعر بالفضول تجاه لغات برمجة الحاسوب؟ إذا كنت كذلك، فالصيف هو وقت تعلم اللغات الجديدة. هناك عدة وسائل لإرشاد نفسك خلال رحلة تعلمك:   حمّل تطبيقًا أو برنامجًا للحاسوب. اشترِ كراسة تمارين. يمكنك الاستفادة من الدروس التعليمية الموجودة على الإنترنت (مفيدة بنحو أخص في حالة البرمجة!). يمكنك توظيف معلم خاص. اقضِ صيفك في الاستمتاع بهواية جديدة. تتضمن الهوايات المحتملة:   الحياكة والخياطة أو النسج. تصليح السيارات القديمة أو الدرّاجات. الطبخ أو الخبز. تجربة فن تلوين الأظافر. البستنة. تدريب الكلاب. لعب البيانو. عندما يدق جرس نهاية امتحانات آخر العام، من المغري أن تغلق كتبك طيلة الصيف. ولكن بدلًا من تفقد كتب العام الماضي، يمكنك أن تطلع على كتب العام الدراسي الجديد. اقضِ عطلتك الصيفية في قراءة الكتب وممارسة المهارات التي ستتعلمها في الخريف. يمكن لهذا أن يكون مفيدًا جدًا.


تعلم ما المقصود من أن تكون إيمو. الاستماع إلى الموسيقى. قرار إن كان الإيمو يلائم شخصيتك أم لا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تصبح إيمو عليك أن تفهم بالضبط ما يعنيه أن تكون منهم. "إيمو" هي اختصار لكلمة "emotive" (كلمة إنجليزية تعني عاطفي) والأشخاص الذين يعدون أنفسهم إيمو غالبًا ما يكونوا على صلة قوية بمشاعرهم ولا يشعرون أنهم في حاجة إلى إخفاء مشاعرهم حتى عند الحزن أو عند الغضب.  الاستمتاع بالموسيقى والملابس والماكياج جزء هام وكبير من كونك إيمو ولكن عليك أن تكن مرتاحًا لما تشعر به وتعبر عن تلك المشاعر هو الجزء الأهم في كونك إيمو. لن ترى حاجة في إدعاء أي نوع من أنواع المشاعر التي لا تشعر بها لو كنت من أحد أفراد الإيمو، على سبيل المثال، لو كان الإيمو حزينًا فلن يحاول إقناع الجميع من المحيطين به بأنه يشعر بالسعادة حيث يقوم أفراد الإيمو بالتعبير عن مشاعرهم بنفس المصداقية التي يشعرون بها. الموسيقى عامل مهم جدًا في ثقافتهم لذا من المهم أن تكن على دراية بالفرق الموسيقية ليمكنك التأقلم معهم. بدأت موسيقى الإيمو كفرع من فروع موسيقى البانك، وتم اشتقاق كلمة "إيمو" كاختصار من "موسيقى البانك الشاعرية الصاخبة" وتم تصميم الموسيقى أساسًا من الأصوات السريعة والصيحات الغنائية ولذا تم تطويرها لتشمل ألحان وأصوات أنعم وهذه هي الصفة الشائعة لموسيقى الإيمو ورغم ذلك فكلماتها دائمًا شاعرية.  ساهمت بعض فرق الإيمو في توطيد هذا النوع في أواسط الثمانينيات وتشمل هذه الفرق: "سبرينج رايتس" و"إيمبراس" و"داج ناستي". شهدت موسيقى الإيمو انتعاشة بفرقها الكثيرة في فترة التسعينات مثل "تكساس إيز ذا ريزون" و"صن داي ريل ستيت" و"جاوبريكر" و"أمريكان فوتبول" و"بريدز". ظهرت فرقة الإيمو بوب وكان رائد الفرق "جيمي إيت وورلد" في الألفيات، كما ظهرت "ذاجيت آب كيدز" و"بروميس رينج"، ولاحقًا ظهرت فرق مثل "ماي كيميكال رومانس" و"بارامور" و"فول آوت بوي" و"بانيك"! وأصبحت جزءً من صراعات موسيقى الجيل في الملاهي الليلية. انتقل الكثير من هذه الفرق مُبتعدًا عن الجذور الأصلية لموسيقى البوب إيمو، لذا يمكنك الاستماع لأعمالهم القديمة أن كنت تبحث عن هذا الأسلوب بالتحديد. ضع ببالك أن هذا ما هو متعارف عليه الآن تحت مُسمى الإيمو، بينما ترمز الإيمو في الأساس إلى الموسيقى الصاخبة الفرعية. البوب إيمو هي دمج بين الإيمو والبوب بانك. لا ينبغي عليك أن تقرر أن تصبح إيمو فقط لأن أصدقائك كلهم من هذا النوع، بدلًا من ذلك، فكر إن كانت تلك الثقافة تتلائم صدقًا مع شخصيتك وتتناسب مع اهتماماتك؛ فإن كُنت لا تشعر...


تعلم ما تبدو عليه ابتسامتك الحقيقية. حاول أن تبتسم بعينيك فقط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حدد العلماء أكثر من 50 نوع مختلف من الابتسامات، وتشير الأبحاث أن أصدق ابتسامة هي تلك الابتسامة التي تظهر على العينين. والسبب في كونها حقيقية هي لأن عضلات أعيننا تبتسم بصدق لاإراديًا، حركة العضلات تأتي نتيجة لابتسامة حقيقية وليست على سبيل المجاملة. في كل وقت تبتسمين فيه يكون نتيجة عن شيء جعلك سعيد أو وجدته مُضحكًا، وفي كل وقت تُعبر ابتسامتك عما تشعر به، عيناك تبتسمان مع شفتيك. ستظهر خطوط على جانبي الوجه نتيجة لابتسامة الوجه بأكمله.  التقط بعض الصور لك أثناء ضحكك أو حاول مشاهدة ما هو مُضحك لتضحك من أعماق قلبك ثم التقط صورة سيلفي لك. تأكد من أنك تشعر بالسعادة عند التقاط الصورة. الآن قارن صورتك وأنت تبتسم بسعادة بصورتك وأنت تضحك ضحكة مزيفةفي العديد من الصور التي التقطت لك في المدرسة. لاحظ الفرق في العينين. هل تشعر أنك أتقنت ابتسامة دوشين الكلاسيكية؟ حاول أن تقوم بها بدون استخدام شفتيك. يمكن لهؤلاء الماهرين في الابتسام بعينهم من التعبير عن السعادة والبهجة بدون تحريك أفواههم. هذا لا يعني أن يكون فمك مقطبًا، لكن حاول أن تضغط عليه أثناء الابتسام بعينيك.  هذا النوع من الابتسامة جيد عند التعبير عن لغز مرح. هي عندما لا تريد أن تُقحم نفسك في ابتسامة عريضة على شفتيك، أنت تريد فقط التعبير عن رضاك عن الموقف. تستخدم أيضًا الابتسامة بالعينين بدون استخدام الفم عندما تريد أن تُظهر تعبير سار على وجهك لفترة طويلة. دعنا نقول أنك في اجتماع مجلس مطول وتريد أن تبدو أنك تقضي وقتًا لطيفًا بدون أن تبدو قلقًا. الابتسامة بعينيك تجعلك تبدو ودودًا وإيجابيًا.


تعلم ما تفعله تقنية البلوتوث. تحقق من دعم أجهزتك لتقنية البلوتوث. تعلم قدرات أجهزة البلوتوث لديك. قم بإجراء اقتران بين أجهزة البلوتوث.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البلوتوث هو أداة اتصال لاسلكية تسمح لك بعمل "اقتران" بين الأجهزة المختلفة كي تتفاعل مع بعضها البعض. يمكنك مثلاً إجراء اقتران بين سماعة رأس مع أي هاتف ذكي مما يسمح لك بالحديث دون لمس الهاتف. يمكنك إجراء اقتران بين أداة تحكم وبين الكمبيوتر أو منصة الألعاب كي لا تضطر للقلق بشأن الأسلاك. يمكنك إرسال الموسيقى إلى سماعة داعمة للبلوتوث من هاتفك الذكي دون الحاجة لتوصيلهما، أو يمكنك إعداد نظام المسرح المنزلي دون توصيل الأسلاك في كل مكان.   أقصى نطاق لتقنية البلوتوث يقارب 30 قدماً. أقصى سرعة ممكنة للنقل عبر تنقية البلوتوث هي 24 Mbps. تقنية البلوتوث موجودة منذ زمن طويل (20 سنة تقريبا) وتحتل الصدارة في وسائل الاتصال اللاسلكية. ثمة احتمال كبير أن تكون أجهزتك اللاسلكية داعمة لتقنية البلوتوث. الاستثناء الوحيد هو أجهزة الكمبيوتر المكتبية، إلا أن معظم أجهزة اللابتوب تدعم التقنية. سيتوجب عليك شراء وحدة بلوتوث إن أردت توصيل جهاز الكمبيوتر المكتبي الخاص بك بجهاز بلوتوث.   العديد من السيارات الحديثة تدعم البلوتوث مما يسمح لك بإجراء اقتران بهاتفك أثناء القيادة. نظرياً تدعم كل الهواتف الذكي تقنية البلوتوث. العديد من الطابعات الحديثة تدعم تقنية البلوتوث ويمكنها الطباعة لا سلكيا عبر الغرفة. كل جهاز بلوتوث يمتلك وظيفة واحدة أو عدة وظائف. بعض الهواتف المحمولة مثلا تسمح لك فقط باستخدام البلوتوث لإجراء المكالمات الهاتفية، بينما البعض الآخر قد يسمح لك كذلك بنقل الملفات من وإلى الهواتف الأخرى. كل جهاز داعم لتقنية البلوتوث يمتلك وظيفة مختلفة.  راجع دليل المستخدم أو اتصل بالمصنع الخاص بأجهزتك الإلكترونية لمعرفة الطرق التي يمكنك بها استخدام تقنية البلوتوث. لكي تستخدم تقنية البلوتوث، عليك توصيل الأجهزة ببعضها البعض لاسلكياً ويعرف ذلك بالاقتران. عملية الاقتران تختلف من جهاز لآخر ولكن عادة سيكون لديك جهاز "مستمع" وجهاز آخر في وضع الاقتران. إن كنت تقوم مثلا بعمل اقتران بين سماعة رأس وهاتف فسيكون الهاتف في وضع "مستمع" وستكون السماعة في وضع "اقتران"، ثم سيكتشف الهاتف وجود السماعة ويحدث الاتصال.   اتبع التعليمات المرفقة مع أجهزة البلوتوث لديك لإكمال عملية الاقتران. في معظم الأحول سيطلب منك إجراء سلسلة من الخطوات المتحددة لإنهاء الاقتران. عند إجراء اقتران بين الأجهزة سيُطلب منك عادة كود PIN قبل إجراء الاتصال. إن لم يتم ضبط كود PIN من قبل فالكود...


تعلم مبادئ الإسعافات الأولية لعلاج الإصابات الصغيرة. ابتعد عن الأسلحة والذخائر. حافظ على نظافتك الشخصية لتجنب العدوى. نقِ تناول طعامًا صحيًا قدر الإمكان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للأسف الإصابة في تلك الظروف أمرٌ حتمي، البسيط منها والخطير. عزز معرفتك بمبادئ الإسعافات الأولية لعلاج إصابتك أو إصابة أي فرد من أسرتك. خلال وقت البحث عن المؤن، احرص على توفير صندوق للإسعافات الأولية، وجهز وحدة إسعافات أولية مصغرة في بيتك.   اغسل كل الجروح بماء نظيف فقط؛ إياك واستخدام الماء الملوث أو غير المنقى. استخدم ضمادات نظيفة في تغطية الجروح، وبدل الضمادات باستمرار. تعلم كيفية إجراء إنعاش قلبي لإنقاذ الكثير من الحيوات وقت الطوارئ. الألغام والمفرقعات ومختلف أنواع الذخائر هي السبب الرئيسي في إصابة ومصرع المدنيين. إن كنت بالقرب من نطاق الصراع، ربما توجد الكثير من المواد الخطرة المترامية حولك، لا تلمس أيًا منها. ففي أفضل الأحوال ستجرح نفسك، وفي أسوأ الأحوال قد يكون هذا سلاح سيصيبك بإصابة خطرة. قد يبدو من الصعب الاغتسال بانتظام، إلا أنه شيء بالغ الأهمية للحفاظ على صحتك. خذ حمامًا سريعًا وقت المطر إن أمكن أو استخدم أحد مصادر المياه في الاغتسال.   حاول جمع مياه الأمطار في دلو، ثم ضع به منشفه وافرك بعضًا من الصابون عليها ومررها حول جسدك واشطفه بماء المطر. حاول ألا تهدر زجاجات المياه على الاستحمام. يمكنك استخدام مصادر أخرى للمياه في هذا الغرض، إلا إن كان لديك جرحًا مفتوحًا، وقتها يجب أن يكون الماء نقيًا. أي مياه شرب غير معلبة. فالأمراض التي تنجم عن المياه الملوثة قد تهدد حياتك وقت الحرب. إن استخدمت أي مياه غير مياه الزجاجات في الشرب، فحبذا تنقيتها أولًا. غلي الماء هو أكثر الطرق شيوعًا لقتل البكتيريا الضارة المسببة للأمراض. مرر المياه على شبكة أو قطعة قماش لتنقيتها من أي شوائب صلبة عالقة بها.  لن يكون من السهل التمييز ما إن كان مصدر المياه ملوثًا أم لا، لذا اغلِّ المياه سواء كان مصدرها نهر أو نبع كإجراء احترازي. إن تعذر عليك إيجاد مصدر نظيف للمياه، قد تضعف أمام مصادر المياه الملوثة، خاصةً عند شعورك بالعطش الشديد. لا تشرب من تلك المياه تحت أي ظرف؛ لابد من تنقيتها أولًا وإلا قد تُصاب بمرضٍ أو بطفيليات مميتة. لن يكون من السهل توفير الطعام الصحي، وسيكون عليك أن تتعامل على قدر ما يتوفر لديك من الطعام، ولكن حاول أن تجعل ما تتناوله من طعام مفيدًا كلما أمكنك. تناول الأطعمة المحتوية على فيتامينات ومعادن وأملاح ومضادات للأكسدة وأحماض دهنية، لأنها ستحافظ على سلامة جهازك المناعي ومقاومته للأمراض.  حافظ على اتزان وجباتك قدر...


تعلم مبادئ اللعبة. افهم أنواع الأبطال المختلفين. اعرف كيف تفوز. استخدم التابعين لمصلحتك. أعطِ الأولوية لتدمير المباني وليس قتل الأبطال. ادعم فريقك بالمواد والمقويات بعض الأشياء مثل "وارد" يمكنها زيادة المسافة التي يراها فريقك من شأنها مساعدة الفريق في اكتساب أفضلية على عدوكم. انتبه لصحتك. تواصل مع فريقك. العب دورك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ثمة جوانب عدة للعبة تحتاج لمعرفتها قبل البدء باللعب:   الهدف – الهدف في معظم خرائط ليج هو تدمير قاعدة الفريق العدو (ويشار إليها باسم "نيكسس" في اللعبة).  الأعداء – ثمة نوعان رئيسيان من الأعداء في اللعبة: التابعون وهم روبوتات ذكاء اصطناعي، والأبطال ويتحكم بهم اللاعبون.  توجد كذلك الأبراج التي تهاجم الأعداء تلقائيًا، والوحوش الذين يحتلون الخريطة. يؤدي قتل الوحوش لمنح فريقك علاوات لبعض الوقت.    الأبطال – يتم شراء الأبطال باستخدام عملة اللعبة، ولكن ثمة العديد من الأبطال المجانيين الذين يمكن للاعبين الجدد استخدامهم أسبوعيًا.  الحارات – الحارات هي سبل على الخرائط. عادة ما توجد ثلاث حارات – العليا والوسطى والسفلى كما يوجد قسم أحراش يملأ المسافة بين الحارات المختلفة. عادة ما يلتزم الأبطال بحارة واحدة في بداية اللعبة.  XP أو الخبرة – يمكنك ربح الخبرة (XP) عبر قتل الأبطال أو التابعين أو الأبراج أو الوحوش، وكذلك عبر إكمال المهام. تستخدم الخبرة لرفع مستوى قدراتك شخصيتك، ويمكنك رفع مستوى شخصيتك إلى مستوى 18 في لعبة واحدة. يتم إعادة ضبط كل المستويات حالما تبدأ لعبة جديدة. الأبطال المختلفون تلائمهم أدوار مختلفة. يوجد ستة أنواع مختلف من الأبطال في اللعبة:    السحرة أو APC – هجوم بعيد وصحة منخفضة ودفاع منخفض وضرر مرتفع.  القناصة أو ADC – هجوم بعيد غير سحري وصحة منخفضة ودفاع منخفض وضرر مرتفع.  الدبابة – هجوم يدوي وصحة مرتفعة ودفاع مرتفع وضرر منخفض.  المقاتل – هجوم يدوي وصحة ودفاع وضرر متوازنون.  الداعم – هجوم وإحصائيات متنوعة. يركز على أدوار غير قتالية مثل إلقاء التعاويذ الداعمة.  المغتال – هجمات متنوعة وصحة ودفاع منخفضان وحركة وضرر مرتفعان. يمكنك الفوز عبر تدمير قاعدة العدو. إن الفوز في اللعبة لا يقوم على قتل عدد أكبر من الفريق الآخر، بل الخطة الأهم هي تحقيق المهام وتنفيذها للفوز باللعبة مما يعني أن اللاعب الناجح قد يقتل أبطالًا معدودين بينما يتحكم بالنقاط على الخريطة أو يركز على استغلال أعداء الذكاء الاصطناعي لكسب نقاط الخبرة والعلاوات. إن قتل التابع يمنحك ذهبًا يمكنك إنفاقه في متجر فريقك (بالقرب من القاعدة) لكسب الأسلحة والموارد. ثمة مكون رئيسي في اللعبة وهو الحرمان من الموارد حيث يقتضي قتل التابعين مع منع أبطال الفريق الآخر من قتل التابعين الخاصين بفريقك. سيسمح لك هذا برفع مستوى فريقك بينما يظل الفريق الآخر في مستوى...


تعلم متابعة حائط الصد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لاعبو حائط الصد للفريق المنافس مسئولون عن صد ضربتك الساحقة ومنعها من تخطي الشبكة. مهما كانت قوة ضربتك إذا ضربتها تجاه أحد أفراد حائط الصد مباشرةً لن تكسب نقطة لفريقك. من المهم أن تبقي عينك على الكرة، ولكن يجب أيضًا تعلم متابعة أفراد حائط الصد في أركان نطاق رؤيتك حتى تتجنبهم عند الشبكة.   أفضل طريقة للتدرب على متابعة حائط الصد أن تتدرب على لاعبين منافسين لك. خلال حصتك التدريبية على تنفيذ الضربة الساحقة اطلب من زملائك في الفريق محاولة صد ضرباتك الساحقة. يمكنك تجنب لاعبي حائط الصد بالتصويب بعيدًا عن متناول يديهم. تذكر أن تنزل أو تدور رسغك للأسفل خلال إكمال مسار الضربة حتى تمد الكرة بدورانٍ علوي يصعب على أفراد حائط الصد أن يصدوا الكرة بنجاح.


تعلم مع متحدث أصلي للغة. احضر دورة تعليمية في اللغة الألمانية عبر الإنترنت أو واحدة من المراكز التعليمية المحلية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

واحدة من مميزات الإنترنت الرائعة هي تسهيل مهمة الوصول إلى متحدثي اللغة الأصلية والناطقين بها كلغة أم، أيًا كانت اللغة الأجنبية التي ترغب في تعلمها، وهو ما ينطبق لا شك على الألمانية بدورها. كوّن صداقة إلكترونية مع أحد السكان الألمانيين واطلب منه مساعدتك على تعلم اللغة.   تتيح لك العديد من المواقع الإلكترونية الخاصة بتعلم اللغات عبر الإنترنت التعرف على المتحدثين الأصليين للغة الألمانية. يتيح لك البعض الآخر سماع النطق الصحيحة للكلمة من خلال تمرير مؤشر الفأرة على الكلمة المرغوبة.   ابحث عبر يوتيوب عن فيديوهات لأفراد يتحدثون اللغة الألمانية عامة، أو فيديوهات خاصة بالعدّ من 1 إلى 10 بالتحديد. يساعدك ذلك على الاستماع إلى الكلمة جيدًا قبل محاولة نطقها بنفسك.  من المتاح بسهولة كذلك الوصول إلى أغنيات موسيقية تُعلم الأطفال كيفية العد باللغة الألمانية؛ لا تشعر بالحرج من التعلم من تلك المصادر، فأنت مازلت في بداية طريقك ويجب أن تبدأ من مستوى بسيط وسهل. اسأل عن توفر دروس تعليمية معتمدة في الجامعة المحلية القريبة منك لتعلم الألمانية. اللغة الألمانية شائعة في العديد من البلدان ويتم تدريسها كلغة ثانية في الكثير من الدول العربية كذلك، لذا من المتوقع أن تجد بسهولة مدرسة محلية أو مركز تعليمي يعرض دورات لتدريس الألمانية، خاصة إذا كنت تعيش في مدينة كبيرة. استفد كذلك من الخيارات التعليمية المتاحة عبر الإنترنت، سواء شراء الفيديوهات مسبقة التسجيل أو الاشتراك في دورة تعليمية أو التواصل مع مدرس لغة يمكنك الاتصال به عبر محادثات الصوت والفيديو الإلكترونية.   فكر كذلك في أن تسجل فيديو لنفسك وأنت تقوم بالعدّ من 1 إلى 10 بالألمانية وأعد مشاهدة ذلك الفيديو، وهي طريقة ذكية للغاية لتحسين مستوى نطقك للغة. فكر في إمكانية السفر وخوض تجربة العيش في ألمانيا، وهو ما يؤثر كثيرًا على مستواك ويرفع من قدراتك اللغوية. يُنظر من خبراء اللغة إلى التحدث المباشر مع السكان الأصليين لأي لغة بوصفه الطريقة الأفضل لتعلم أي لغة في العالم والتي تُعد أفضل من مليون درس كتابي أو تعليمي.


تعلم مفاتيح القرار الآتية:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك على الأقل مفتاح واحد لكل نغمة في السلم الموسيقي – وسيرى التلميذ الحاذق  في بعض الحالات مفتاحين لنفس النغمة في بعض الأحيان. على سبيل المثال، مفتاح دو# يشبه تماما مفتاح ري(b) حين تلعبها على البيانو – الفرق يكون أكاديميا، وتوضيحه ليس من أغراض هذا المقال. إلا أن بعض المؤلفين – خاصة هؤلاء الذين يكتبون للآلات الوترية – سيفضلوان أن لا♭ يتم عزفها بشكل أكثر حدة من دو#. وإليك مفاتيح القرار للسلالم الكبيرة:  مفتاح الدو أو اللا مقامية. مفاتيح تستخدم الرفع: صول ري لا مي سي فا♯ دو♯. مفاتيح تستخدم الخفض: فا، سي♭ مي♭ لا♭ ري♭ صول♭ دو♭. كما ترى أعلاه، حين تكتب مفاتيح الرفع تستخدم علامة الرفع لكل نوتة سيتم عزفها بالرفع حتى تصل إلى دو#. وحين تستخدم علامات الخفض تضع علامة الخفض على كل نوتة حتى تصل إلى دو♭. ربما يسعدك أن تعلم أن المؤلف عادة ما يكتب العلامات المريحة لعين العازف. سلم ري الكبير هو مفتاح شائع لعازفي الوتريات لإن الوتريات متصلة بشكل شديد بقرار الري. هناك بعض الأعمال التي تجعل الوتريات تعزف من سلم مي الصغير، أو الآلات النحاسية تعزف من مي الكبير – وتكون متعبة بالنسبة للكاتب كما هي متعبة بالنسبة إليك في القراءة.


تعلم مفردات البرهان. اكتب كل المعطيات. عرف كل المتغيرات. اعمل على البرهان بشكل معكوس. رتب خطواتك ترتيبًا منطقيًا. تجنب استخدام الأسهم والاختصارات في البراهين المكتوبة. ادعم كل العبارات بنظرية أو قانون أو تعريف. اختم بالاستنتاج أو (ه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك جمل وعبارات معينة ستراها مرارًا وتكرارًا في البرهان الرياضي. هذه هي الجمل التي عليك معرفتها ومعرفة كيفية استخدامها على نحو ملائم عند كتابة برهانك.   تعني عبارة "بما أن أ إذن ب" أن ب لابد أن تتحقق متى تحققت أ.   تعني "أ إذا وإذا فقط كانت ب" أنك لابد أن تثبت أن أ وب تتحققان أو لا تتحققان معًا في الوقت ذاته. أثبت أن "إذا تحققت أ فإن ب تتحقق" و"إذا لم تتحقق أ فلن تتحقق ب". تكافئ "أ إذا فقط ب" "إذا تحققت أ فإن ب تتحقق" لذا لا تستخدم كثيرًا. من الجيد أن تعرفها أيضًا تحسبًا لمصادفتها. تجنب استخدام ضمير "أنا" عند صياغة البرهان واستخدم "نحن" بدلًا منه. أول خطوة عند صياغة البرهان هي تحديد كل المعطيات وكتابتها. هذه أفضل نقطة للبدء لأنها تساعدك على التفكير فيما تعرفه وما ستحتاجه لإتمام البرهان. اقرأ المسألة جيدًا واكتب كل المعطيات.   على سبيل المثال: أثبت أن الزاويتين (الزاوية أ والزاوية ب) اللتان تشكلان زوجًا خطيًا هما زاويتان متكاملتان.   المعطيات: الزاوية أ والزاوية ب زوج خطي أثبت: الزاوية أ مكملة للزاوية ب سيفيدك أن تعرف كل المتغيرات بالإضافة لكتابة المعطيات. اكتب التعريفات في بداية البرهان لتجنب إرباك القارئ. يمكن أن يتوه القارئ بسهولة عند محاولة فهم برهانك إذا لم تكن التعريفات محددة.   لا تستخدم في برهانك أي متغيرات لم تعرف. على سبيل المثال: المتغيرات هي قياسات الزاويتين أ وب. عادة ما يكون التفكير في المسألة بالعكس هو الحل الأسهل. ابدأ بالخاتمة، أي بما تحاول إثباته وفكر في الخطوات التي قد توصلك للبداية.   تلاعب بخطوات البداية والنهاية لتعرف ما إذا كنت تستطيع جعلها تتشابه. استخدم المعطيات والتعريفات التي تعلمتها والبراهين المشابهة لهذه المسألة التي تعمل على حلها. اطرح على نفسك الأسئلة مع تقدمك. "ما السبب؟" و"هل هناك طريقة تجعل هذا خاطئًا؟" أسئلة جيدة لكل عبارة أو ادعاء. تذكر أن تعيد كتابة الخطوات بالترتيب الصحيح في البرهان النهائي. على سبيل المثال: لابد أن يكون مجموع الزاويتين أ وب 180ْ إذا كانتا متكاملتين. تجتمع الزاويتان معًا لتشكلا الخط أ ب ج. نعلم أنهما تشكلان خطًا نظرًا لتعريف الأزواج الخطية. قياس زاوية الخط المستقيم هي 180ْ لذا يمكننا استخدام التعويض لإثبات أن مجموع الزاويتين أ وب 180ْ. ابدأ البرهان من البداية وتقدم إلى الاستنتاج. قد يفيدك أن تفكر في البرهان بأن تبدأ من الاستنتاج وتعود للخلف لكن حين تكتب...


تعلم من أخطائك. اعتمد على نفسك في استراتيجيات التخطي الخاصة بك. اطلب مساعدةً مهنية لتحديد التصرفات التي تحتاج إلى تغييرها إن كنت تعاني في فعل ذلك بمفردك. حارب من أجل ما تريده لنفسك ولحياتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تشعر بأنك قمت بخطأ جسيم بدخولك في هذه العلاقة، اسمح لندمك أن يمنعك من أن تقوم بأخطاءٍ مشابهة في المستقبل. دائمًا هنالك أسبابٌ لأية قواعدٍ في الحياة. سيساعدك اتباع هذه القواعد على أن تبقى في ظل السعادة وأن تبتعد عن الألم. اتبعي هذا المبدأ البسيط والهام لتضمن لنفسك مستقبلًا أقل عناءً. اعتمادك على نفسك سيساعدك على تخطي فشل العلاقة العاطفية الخاصة بك. إنك على علم بما يجعلك سعيدًا، لذا شارك في أنشطةٍ تزيد من إيجابيتك. بالتأكيد يوجد طبيبٍ نفسي أو أكثر في المنطقة المحيطة بك، ابحث عنهم عن طريق الانترنت. أنت هنا لتعيش حياةً تناسبك وتستمتع بها. دفاعك عن نفسك سيذكرك دائمًا بأنك تستحق أن تكون سعيدًا، وسيلاحظ العالم أنك تستحق أن تكون سعيدًا. بعدما تصل إلى درجةٍ من التعافي عقب الخروج من تجربةٍ سيئة، يشعر الناس بالاختلافات الإيجابية التي تبدو عليك. ستكون وكأنك تعلن للجميع أنك مستعد لاستقبال أشياءً جيدة في حياتك. قد يقول الناس أشياءً على غرار "هل فعلت شيئًا جديدًا مختلفًا؟ تبدو في حالة طيبة جدًا." رد عليهم قائلًا: "شكرًا، نعم لقد قررت أن أكون سعيدًا، وإنني أنجح تدريجيًا في ذلك."


تعلم من الأشخاص المرحين. مشاهدة البرامج التلفزيونية. توسيع أدواتك في خلق النكات. القراءة. كن مستمعًا جيدًا، وتعلم كل شيء ممكن عن الكوميديا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن توسع من متناول يديك عن طريق الاستماع للأشخاص المرحين والتعلم من طريقتهم. سواء كانوا ممثلين كوميديين محترفين أو والديك أو أطفالك الصغار أو مديرك في العمل، يمكنك أن تتعلم منهم المفتاح السحري لكي تكون شخصًا مرحًا. لاحظ وراقب الأشياء الصغيرة المرحة التي يقومون بها أو يقولونها. اكتشف السبب الذي يجعلك تقدر هؤلاء الناس وتقدر طبيعتهم الممتلئة بالضحك والسخرية.  سيساعدك ملاحظتهم كثيرًا في خلق طريقتك الخاصة للتعليقات المرحة وقول النكات. الإنتاجات الصوتية الكوميدية تزايدت في السنوات الأخيرة جدًا.  المدونات الصوتية مثل تلك الخاصة بمارك مارون وجوي روجان متاحة عبر الانترنت وتقدم العديد من اللقاءات والنكات والقصص التي تقدر على إضافتها على جهاز الهاتف المحمول الخاص بك، والاستماع لها أثناء أوقات فراغك أو ذهابك للعمل أو في أوقات المشي والتمارين الرياضية. هناك العديد من البرامج التلفزيونية والأفلام التي تمتلئ بالمواقف المضحكة والممثلين الكوميديين. يمتاز الإنجليز مثلًا بنوع جاف وبارع جدًا من الدعابات يهتم في المقام الأول بالمسائل الثقافية، بينما يستخدم الأمريكان كوميديا تهريجيه وجسدية تتضمن المواضيع المثيرة للجدال. مشاهدة كلا النوعين بالإضافة إلى البرامج والأفلام الخاصة بمجتمعك الثقافي الخاص يساعدك على فهم السلوكيات الثقافية المختلفة وكيفية التعامل مع المرح والمزاح باختلاف المجتمعات. مشاهدة الكوميديا الارتجالية. لدى كل الكوميديانات القدرة على الارتجال، لكن هؤلاء الذين يختارون الارتجال كعمل أساسي لمسيرتهم المهنية يكونون غير قابلين للتصديق. يمتاز هؤلاء بقدرة عالية على خلق الدعابات من كل المواقف في حياتهم. احضر واحدًا من العروض الارتجالية وستكتشف بنفسك لأى مدى من الممكن أن تضحك وتشعر بالمرح، وسترى بنفسك طريقتهم في تحويل المواقف التلقائية إلى أشياء مضحكة. من الأسهل أن تجد المواقف المضحكة في الأشياء التي تعرفها جيدًا : مكان العمل - معرفتك الهائلة بالشعر في القرن السابع عشر، خبرتك في رحلات الصيد .. إلى آخره. كذلك من الضروري أن يكون مستمعيك على معرفة ولو مبدئية بالموضوع الذي تتحدث عنه حتى لا يجد صعوبة في فهم المغزى من وراء ما تقول من نكات أو قصص مضحكة.   عليك أن تعمل على توسيع دائرة معارفك حتى لا تواجه مشكلة مهما كان من تتحدث معه. كذلك القدرة على الجمع بين أمرين مختلفين تمامًا  (الفيزياء ، وباريس هيلتون على سبيل المثال) يكون...


تعلم من الفشل. تمرن أكثر. ابتسم أكثر. لا تخف من طلب المساعدة. تعلم العيش في الحاضر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الأشخاص الواثقون من أنفسهم ليسوا ناجحين بشدة في كل ما يجربونه، ولكنهم يتقبلون الفشل ويتعلمون من أخطائهم بدلًا من الاستسلام لأي شيء يقف في طريقهم. عندما لا تؤدي جيدًا في المرة القادمة في امتحان الرياضيات أو إذا تم رفضك بعد مقابلة عمل أو في ميعاد عاطفي، لا تدع ذلك يثبطك عن سؤال نفسك ما الخطأ الذي ارتكبته وكيف تستطيع التعلم منه. ربما تكون أحيانًا مجرد ضحية للحظ السيء، ولكن من المهم أن تشعر بالسيطرة في كل المواقف قدر استطاعتك حتى تستطيع التحسن في المرة القادمة.  شعار "إذا لم تنجح في البداية، جرب مرة أخرى" حقيقي جدًا. فكر في مدى الملل الذي ستكون عليه الحياة إذا كنت الأفضل في كل شيء تجربه. بدلًا من ذلك، انظر للفشل كفرصة لإثبات نفسك المرة القادمة. تعّلُم مكان الخطأ وتقبل الحظ السيء هو أهم شيء. على الرغم من أن التمرينات وحدها لن تجعلك تشعر بالعظمة، ولكن التعود على التمرن لمدة 30 دقيقة يوميًا أو مرات قليلة أسبوعيًا قد يفيد في جعلك تشعر بالصحة الجسدية والعقلية حول نفسك.  سيجعلك التمرن لبناء الإندروفين تشعر بتحسن حول نفسك والعالم من الناحية الفسيولوجية، بينما سيمد جسدك بالمنافع القيمة. هذا موقف مربح للجانبين، وأيضًا تحديد هدف للتمرينات قدر راحتك سيساعدك على الشعور بالثقة بالنفس. يمكنك أيضًا استخدام التمرينات كفرصة للخروج من منطقة راحتك وتجربة شيء جديد. ربما تكون خائفًا من تجربة اليوجا أو تجربة دروس رقص الزومبا، ولكن بمجرد التسجيل بها ستجد أنها ليست مرعبة كما تبدو. تم إثبات أن الابتسام لا يجعلك أسعد وحسب، ولكنه يجعل الأشخاص حولك يتصرفون نحوك بإيجابية. يجعلك الابتسام أكثر ثقة أثناء التعامل مع الناس وخلال يومك، حتى لو شعرت أن تلك الابتسامة هي آخر ما تريد فعله. سيجعل الابتسام الناس حولك قادرين على التواصل معك، ويعد دعوة لصديق جديد أو فرصة جديدة لتعترض طريقتك بمجرد تحريك شفتيك. ليس هناك سببٌ لعدم الابتسام مهما كنت تشعر بالإحباط! كونك واثقًا من نفسك لا يعني أن عليك أن تكون خارقًا ورائعًا في كل شيء صغير تفعله، ولكن يعني أنك شخص يعترف عندما لا يستطيع عمل شيء بنفسه. هناك اعتزاز وثقة يظهران من معرفتك بعدم قدرتك على القيام بشيء ما أو إذا طلبت المساعدة عند الحاجة، وبذلك لن تنجز أشياءً أكثر فقط، ولكن ستشعر بالفخر بنفسك لبذلك المجهود والتواصل مع شخص ما وطلب المساعدة. سيطلب الناس منك المساعدة في المقابل إذا طلبت منهم مساعدتك أولًا،...


تعلم من الفشل. كن سباقًا، ولا تكنْ مجرّد ردة فعل. حاول أنْ تحيط نفسك بأشخاص ناجحين. قم بتعزيز وجودك بعلاقات قوية وإيجابية. قم بطرح الأسئلة وانصت أكثر مما تتكلم. تحمل المسئولية. التمسك بمعايير عالية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يأتي أحدنا إلى الحياةِ ناجحًا، بل يصنع النجاح من تجارب الحياة والتي تشمل المخاطر والفشل. فحتى لو لم تنجح في كل شيء، فدراسة الخطأ والتعلم منه من سمات الناجحين. . لقد طرد ستيف جوبس من شركة آبل عام 1985 لأن الشركة لم تستطع التعامل معه. ومع ذلك، فقد عاد بعد 12 سنة وحول الشركة من الفشل للنجاح لأنه تعلم كيف يصبح قائدًا. فلقد ربطت الأبحاث بين النجاح وروح المبادرة. بدلًا من انتظار الفرصة كي تجدك، ابدأ باستخدام طرق العصف الذهني لتحسين حياتك الوظيفية، كما عليك العمل عاجلًا وليس آجلًا. وفيما يلي بعض الطرق لتصبح أكثر نشاطًا: أساليب العصف الذهنية المفيدة بما في ذلك الكتابة الحرّة وعمل القوائم والتخطيط.  توقع العقبات التي سوف تواجهك وكيفية التصدي لها. وهذا مرتبط بمهارات التصور وهو التنبؤ. فعندما نضع خطة واقعية للنّجاح،فمن الضروري أنْ نضع العقبات التي ستواجهنا. منع العقبات التي يمكن أن نواجهها. فعلى الرغم من أنه لا يمكننا مواجهة كل العقبات، إلّا أنه  يمكننا التحايل عليها من خلال التحضير والتمويل والتدريب المسبق. تقدير الوقت. قد أظهرت الأبحاث أنّه من المهم عند القيام بأي فعل معرفة متى. تدرب على التصرف بسرعة في المواقف الغير مألوفة لديك، فقد يبدو عليك بأنّك مستعد أو مرتبك. إنّ تأخرك في اتخاذ خطوة قد تضيع عليك فرصة إبراز مهاراتك أو صفاتك القيادية. النّجاح لا يحدث في الفراغ، بل إن كلّ إنسان ناجح لديه قائمة كبيرة من الأصدقاء، والمعلمين والموجهين، والزملاء، وما إلى ذلك الذي يساعدهم على طول الطريق.   انظر للأشخاص الذين قابلتهم في حياتك ولاحظ من منهم لديه موهبة، أو إيجابي أو داعم أو مندفع، أو لديه معرفة ما. اقضي وقتك في التعلم منهم والتعاون معهم عندما يكون هذا ممكنًا. تعتبر التدريبات والسينيمارات والتدرب على الوظائف هي طرق كبيرة للتعامل مع الناجحين والتعلم منهم. قد يكون طريقك خارج منافسة السوق، في حالة كنت تبحث عن طريق لتصبح والد، أو معلم، فلابد لك من أن تبحث عن أشخاص ناجحين ممن تحبهم. اقضي وقتًا معهم وحاول معرفة ما يجعلهم علامة للنجاح. قم بمحاكاة عاداتهم لتتناسب مع مع طموحاتك. هل تحاول تحسين طريقة تقديم المنتج أو الخدمة للعميل؟ هل تسعى للحصول على النصح والإرشاد من الآخرين، مثل الكبار والمتخصصين؟ هل تسعى لتحسين مهاراتك التنافسية؟ سواء أكان تفكيرك موضوعي أو شخصي، فتكوين علاقات وثيقة يعتبر جزء لا يتجزء من النّجاح. حيث يمكن لهذه...


تعلم من المحترفين. جد العبارات اللاذعة على الإنترنت. تذكر السياق عند جمع الأمثلة على سرعة البديهة في الردود. اترك كلمات الطرف الآخر وأفعاله تعبر عنه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ما من شك أن أفضل الردود اللاذعة هي الأصلية، ويمكنك إيجاد العديد من الأفكار الجيدة بدراسة بعض أشهر العبارات اللاذعة وردودها في التاريخ. اقض بعض الوقت في حشد مجموعة من الردود الفعالة وستتحسن قدرتك على ابتكار ردود مرتجلة في النهاية مع تحسن مهاراتك.  ألق نظرة على ردود محترفي الردود السريعة مثل محمود المليجي وعبد الفتاح القصري ويوسف وهبي إبراهيموفيتش ومارك توين وبرنارد شو وأوسكار وايلد.   اقرأ المماحكات السريعة بين أشخاص مثل من سبق وذكرناهم. الكثير من الأفلام القديمة بها العديد من الردود اللاذعة والقوية. إليك مثالٌ مفيدٌ من أحد أفضل المصادر، ألا وهو جروتشو ماركس "لقد قضيت أمسية رائعة لكنها ليست هذه الليلة." هناك ردودٌ لاذعة سريعة لا تحصى متاحة لمتصفحي الإنترنت الشرهين، كما أن هناك مواقع إلكترونية مخصصة للردود السريعة تقدم مثالًا تلو الآخر (بعضها جيد وبعضها لا).  احتفظ بقائمة بردودك المفضلة واحفظها عن ظهر قلب. قد تفيدك على الأقل حين تخذلك كل الكلمات الأخرى! إليك القليل منها:   "أشكرك لإثبات وجهة نظري". "ينتقل الضوء أسرع من الصوت، وهذا يفسر سبب ظهورك قبل تحدثك." انحن إلى شيء ما وأغمض عينيك وانتظر بضع ثوان ثم افتحهما فجأة وقل "معذرة، هل كنت تقول أي شيء؟ لابد أنني قد غفوت." "نجد بعض القواسم المشتركة بيننا أحيانًا، أليس كذلك؟" استخدم هذا للإهانات المتعلقة بوزنك أو مظهرك أو ذكائك إلخ. معذرة، أعتذر لأنني لم أسمع ذلك، هل يسعك تكراره؟ (لا تكون الإهانة بنفس الفعالية في المرة الثانية أبدًا). "أهل مكة أدرى بشعابها". قد تبدو هذه العبارة مستهلكة الآن لكن لا يزال بإمكانك استخدامها حين تستنفد أفكارك. استخدم عبارة "ألا تزال تتشبث بنفس الأفكار؟ جرب شيئًا....جديدًا أكثر" ثم ابتسم قليلًا وابتعد إذا كرر أحدهم نفس الإهانة مرارًا وتكرارًا. الرد المذهل في أحد المواقف قد يكون سيئًا للغاية في موقف آخر. اقرأ واجمع الردود المحتمل أن تكون أكثر إيذاءً أو إهانة لكن لا تفترض أنها مناسبة للاستخدام مع أي شيء في موقف شبه متصل بها.   يمكن مثلًا لقول "استخدم كلمات صحيحة في المرة التالية التي تتحدث بها" عادية جدًا في العديد من المواقف لكنها قد تكون أكثر إيذاءً للبعض. يجب أن يكون الرد لاذعًا قليلًا لكن دون أن يترك ندوبًا دائمة. أو "لن أهدر أنفاسي على إحراقك، قد لا أهدر أنفاسي حتى لو كنت تحترق حقًا". قد تنجح هذه مع من يعرفك جيدًا لكنها قد تضعك في مأزق...


تعلم منع فقس البيض. حدد مواقع الأعشاش. استخدم زيت الذرة لإفساد البيض. أزِّل البيض من العش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتمثل إحدى الطرق الرحيمة لمنع تزايد أسراب الإوز في ما يعرف بإفساد البيض حيث يعالج بيض الإوز بزيت الذرة أو يخرج من العش تمامًا في المراحل المبكرة لتكونه.   تمنع هذه العملية فقس الأفراخ الصغيرة وتحد من أعداد الإوز في المنطقة.   لا تفعل ذلك دون أن تكون متمرسًا في إفساد البيض. توجد دروس تعليمية متاحة على الإنترنت لإرشادك خلال العملية.   لابد أن تسجل في منظمة خدمات الصيد والحياة البرية المحلية قبل إفساد البيض فبعض الدول تتطلب تصريحًا خاصًا بجانب هذا التسجيل. يعشش الإوز قرب البرك والمسطحات المائية الأخرى حيث يسعه مراقبة المنطقة بشكل جيد. ابحث قرب الأسيجة والحواجز البشرية الأخرى.   عادة ما يعود الإوز لأماكن تعشيشه من العام السابق لذا سجل مواقع الأعشاش لتسهل إيجاد مناطق التعشيش لاحقًا.   يبني الإوز أعشاشًا بيضاوية من النباتات والغطاء العضوي الواقي وغيرها من المواد المشابهة. قد يكون وجود ريشة على الأرض علامة على وجود عش قريب.   لا تقترب من العش بمفردك. من المهم العمل في فرق صغيرة مكونة من 3-4 أفراد عند الاقتراب من عش الإوز لأنه سيدافع عن ملكيته بقوة وشراسة. يؤدي تغليف البيض الصغير بما يكفي (أقل من 14 يومًا) بزيت الذرة إلى منع مرور الهواء من خلال القشرة إلى الفرخ.   لن تكون تغطية البيض بزيت الذرة طريقة رحيمة إذا كان عمره أكبر من 14 يومًا.   إذا طفا بيض الإوز في الماء فقد تجاوز حد 14 يومًا، أعده إلى العش ولا تجففه لأن هذا قد يتلف الطبقة الخارجية الحامية من القشرة. من الطرق الأخرى لإفساد البيض هي إخراجه من العش خلال فترة الحضانة (14 يومًا) والتخلص منه وفقًا لإرشادات منظمات الصيد والحياة البرية.   ربما كان بلدك يضع متطلبات أخرى للتخلص من بيض الإوز.   استخدام بيض الإوز مسموحٌ كتجارة أو بيع أو شراء.  يمكنك بعثرة مواد التعشيش بعد إخراج البيض لردع تكرار استخدام الإوز للعش.


تعلمي التواصل بحزم. راقبي لغة جسدك. دافعي عن مواقف الآخرين بشكل حازم، فهذا يظهرك بمظهر إيجابي وأكثر قوة. ادعمي النساء الأخريات في محيط عملك. تذكري أن تتحلي بالثقة والحزم عند التعبير عن مطالبك في العمل، وأن تختاري الوقت المناسب. تقبلي المديح. الحصول على الدعم من الشريك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تتعلم النساء أن تتواصلن بهدوء وبخضوع، وعادة ما يتم التفكير بالنساء اللائي يتواصلن بقوة وحزم على أنهن غاضبات أو عنيفات. تعلمي التواصل مع الآخرين بشكل حازم من أجل أن تصبحين أكثر ثقة وقوة. إليكِ بعض الطرق:  استخدمي الجمل التي تبدأ بالضمير "أنا". انتقدي بشكل بناء دون إصدار الأحكام. على سبيل المثال: "أنا أشعر بالإحباط عندما تطلب مني الإسراع، فهذا لا يمكننا من الاستمتاع بوقتنا سويًا. لذلك أنا أطلب منك البقاء خارج الغرفة بينما أقوم بتجهيز نفسي." استخدمي العبارات التي تطلبين فيها التفكير المشترك مثل: "ما رأيك بهذا؟" "ما الذي ترغب في فعله بخصوص..؟" عبري عن رغباتك واحتياجاتك بوضوح وحزم دون ترك فرصة للشكوك. تحدثي بنبرة واضحة وهادئة وحازمة. لا تصرخين أو تحاولين تعلية صوتك دون سبب. لا تستخدمي أساليب التواصل السلبية مثل السخرية أو المزاح الزائف، فهذا يُفقدك جديتك أمام الآخرين. عليكِ أن تتعلمي الظهور بمظهر حازم من خلال لغة الجسد، ومحاولة تغيير نظرة الآخرين تجاهك.  استخدمي مساحتك المتاحة. ليس بالضرورة أن تأخذين مساحة أكبر مما تحتاجين، لكن تجنبي اتخاذ الوضعيات التي تزيد من شعورك بالقلق والضعف، مثل إخفاء القدمين تحت المقعد، وعقد الذراعين أو الرجلين. تأكدي من أخذ راحتك ومساحتك والجلوس بثقة.  لا تتراخي في الوقوف حتى لا تظهرين بمظهر الضعف. لا تعقدي ذراعيك فهذه علامة على عدم الاستعداد للتواصل، وتظهرك بمظهر دفاعي. حافظي على تواصلك البصري بنسبة 50% على الأقل أثناء الحديث و70% أثناء الاستماع.  تجنبي الإيماءات الحادة مثل الإشارة، واستخدمي إيماءات هادئة ومسترخية. حافظي على توازنك أثناء الوقوف. أظهري الحزم من خلال دعمك للفريق الذي تنتمين إليه، وستجدين أن مزيد من الأشخاص سيستمع إليكِ لاحقًا.  ربما يبدو ذلك غريبًا للآخرين، فالمناداة بحقوق الآخرين لا يتفق مع الصورة النمطية لضرورة خضوع المرأة. تذكري أنكِ من تقومين بتعريف الصور الظاهرية لشخصك. يمكنك الحديث عن متطلباتك من خلال دمج الفريق الخاص بكي في الفوائد التي ستعم عليكم جميعًا من خلال مطلبك. على سبيل المثال: "أريد مكتبًا أكبر من أجل الحصول على نتائج عمل أفضل من فريقنا." تأكدي من دعم النساء في محيط عملك وتحدي الصور النمطية. على سبيل المثال في حال افترض أحدهم أن إحدى العاملات بفريقك أقل رتبة من أحد الرجال العاملين معها، عليكِ بتصحيح تلك الفرضية في الحال وإخباره بأن كليهما على نفس...


تعلمي المزيد عن نمو الجنين. أبقي قلب طفلكِ مصح. اعرفي المخاطر. تقربي من طفلكِ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حين تكونين حاملًا، من الهام أن تعرفي مراحل نمو طفلكِ، بهذه الطريقة، ستتمكنين من معرفة الوقت الذي يمكنكِ فيه توقع سماع نبضات القلب، ويمكنكِ ربط المعلومات حينها بأحداث النمو الأخرى. على سبيل المثال، من الجيد معرفة أنك يمكنكِ التوقع من طبيبكِ سماع نبضات قلب طفلكِ بحلول الأسبوع الثامن، التاسع، أو العاشر.  تذكّري أن مواعيد مراحل الحمل ليست دائمة الدقة. لا تقلقي فور تفكيركِ أن طفلكِ لا ينمو بالسرعة الكافية، قد تختلف مواعيد المراحل بأسبوع أو اثنين. توجد العديد من الطرق التي يمكنكِ بها مساعدة قلب طفلكِ على نمو قوي وصحي. خلال حملكِ، تفادي الكحوليات، والتدخين، والمخدرات. ينبغي أن تتناولي مكملات حمض الفوليك لمساعدة طفلكِ على النمو. داومي على نظام أكلٍ صحي وتفادي الكافيين. برغم تشوقك لسماع نبضات قلب الجنين، احرصي على معرفة المخاطر التي يتضمنها هذا في حين استخدام الشاشات المنزلية. العقبة الأكبر هي أن سماع نبض قلب صحي قد يؤدي لإحساسٍ خاطئ بالأمان للأمهات المستقبلية. على سبيل المثال، إن كنتِ لا تشعرين بأنكِ بخير، ولكنكِ تستطيعين سماع نبضات القلب، قد تعدلين عن زيارة الطبيب. احرصي على الاستماع لجسدكِ والتواصل مع طبيبكِ في أول إشارة على وجود شيء غير صحيح. لا تعتمدي بشدة على الشاشات المنزلية. في الحقيقة، امتلاكك لشاشة منزلية قد يرفع من معدلات التوتر لديك. إن وافق طبيبكِ، اجعلي من سماع دقات قلب طفلكِ عادة دائمة. هذه التجربة هي طريقة رائعة لكِ للترابط مع طفلكِ القادم. لتدخلي في حالة من الاسترخاء، جربي أخذ حمام دافئ والتحدث مع بطنكِ. حين تكونين في أواخر الحمل، سيبدأ الطفل بالتفاعل مع صوتكِ وحالتكِ المزاجية. يمكن لطفلكِ البدء في سماع الأصوات تقريبًا حول الأسبوع الثالث والعشرين.


تعلمي تقنية الغ. اغسلي وجهكِ. استخدمي التونر. رطبي بشرتكِ. استخدمي كريم العين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ت.م (غسول وتونر ومرطب) والتزمي بها كروتين يومي. يجب أن تتبعي هذا الروتين يوميًا لأنه يمنح بشرتكِ الترطيب والنظافة التي تحتاجها. سيساعد فعل ذلك في الصباح على بدء اليوم بوجه نظيف ومنتعش ثم كرري الروتين ليلًا.  يجب أن يتبع أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة هذا الروتين مرة واحدة في اليوم لأن غسل بشرتكِ كثيرًا يتسبب في تجفيفها بشكل أكبر ويجعلها أكثر تهيجًا. إذا كانت بشرتكِ جافة، حاولي أن تتبعي تقنية الغسول والتونر والمرطب في الصباح ثم إزالة المكياج وترطيب بشرتكِ ليلًا قبل الخلود إلى الفراش. تذكري أن تقشير وجهكِ أمر هام أيضًا. استخدمي مقشر وجه أو مقشر إنزيمي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للبشرة العادية أو الدهنية ومرة أو مرتين أسبوعيًا للبشرة الجافة أو الحساسة. اشتري غسولًا لطيفًا وناعمًا على البشرة لغسل وجهكِ كل يوم. ابدئي بشطف وجهكِ بالماء الدافىء أولًا لإخراج الأوساخ من البشرة ثم استخدمي الغسول لإزالة الزيوت وغسل وجهكِ. ضعي الغسول على أطراف أصابعكِ ودلكيه على وجهكِ وعنقكِ في حركات دائرية لطيفة مع العمل من مركز وجهكِ إلى الأطراف، ثم اشطفي وجهكِ بماء دافىء وربّتي بمنشفة عليه لتجفيفه.  تأكدي من الحصول على غسول مناسب لنوع بشرتكِ. عند شراء الغسول، عادةً ما توجد معلومات مدونة على الزجاجة لشرح نوع البشرة التي يناسبها هذا الغسول. يمكنكِ استخدام غسول وجه طبيعي أيضًا حتى يكون تأثيره أخف على وجهكِ. عادةً ما يكون الغسول الكريمي أكثر ترطيبًا لذا قد يشعركِ بمزيد من الانتعاش ويمكن أن يكون خيارًا أفضل إذا كانت بشرتكِ جافة. لكن يمكنكِ استخدام الغسول الجل إذا كانت بشرتكِ دهنية أو إذا أردتِ إزالة المكياج. أزيلي المكياج قبل الخلود إلى الفراش دائمًا حتى إذا كنتِ تغسلين وجهكِ بالغسول في الصباح دائمًا. يمكن أن يتسبب النوم بالمكياج على وجهكِ في إفراز بشرتكِ للدهون في الصباح وسد مسام الوجه. يمكنكِ استخدام مزيل المكياج أو المناديل المبللة لإزالة أي مكياج على وجهكِ أو عينيكِ بسرعة. خذي كرة قطنية واسكبي القليل من التونر عليها أو اغمسي الكرة القطنية في التونر ثم امسحي منطقة الجبهة والأنف والذقن والمناطق الأخرى الدهنية. إذا كانت بشرتكِ دهنية، يعد التونر خيارًا رائعًا لاستهداف تلك المناطق المزعجة. إذا كانت بشرتكِ جافة أو حساسة، احذري من استخدام التونر حتى لا يسبب مزيدًا من الجفاف واختبري التونر دائمًا على منطقة صغيرة حتى تلاحظي تأثيره على...


تعلمي تمييز السوس. اشتري الحبوب غير المغلفة إذا أمكنك. اشتري الطعام في أكياس شفافة. تجنبي الأطعمة ذات التعبئة التالفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل طريقة لمنع وصول السوس إلى بيتك هي تجنب شراء الطعام الملوث به. يجب أن تتمكني من تمييز السوس لفعل هذا.   يتسم سوس الأرز والقمح بجسم مقسم يتكون من الرأس والصدر والبطن. يتراوح طول كلا النوعين من 3,2 مم إلى 4,8 مم. لون سوس الأرز بني محمر باهت ويمكنه الطيران ويوجد عادة في المناطق المناخية الدافئة قليلًا، كما توجد 4 بقع فاتحة على جسمه. سوس القمح لونه بني محمر لامع ولا يمكنه الطيران ويوجد عادة في المنطق المناخية الأبرد قليلًا. يمكنك تفحص الطعام بنفسك بحثًا عن الآفات عند شرائه سائبًا بالجملة، وهذا يقلل احتمالات شراء الطعام بالسوس بدرجة ملحوظة. تشمل الأطعمة التي يمكن شراؤها سائبة أي شيء قد يجذب السوس بما في ذلك:   الطحين حبوب الفطور الأرز الكينوا المعكرونة الشوفان الشعير الذرة لب القمح الكامل ابحثي عن الأطعمة المعبأة في أكياس شفافة حين لا تستطيعين شراءها سائبة حتى تتمكني من تفحص المحتويات؛ توجد أغراض بالجملة مسبقة التعبئة في أكياس وحاويات شفافة في معظم متاجر البقالة التي لا تحتوي براميل الأطعمة السائبة.  استخدمي يديك عند شراء هذه الأغراض لتحريك محتويات الكيس للتفتيش عن السوس. تفحصي الكيس أو العبوة قبل الشراء إذا كان لابد أن تشتري الحبوب مسبقة التعبئة أو غيرها من البضائع الجافة. ابحثي عن الثقوب أو الحفر أو التلفيات التي تدل على وجود هذه الآفات.


تعلمي صفات برج العقرب الشخصية. حددي ما الذي تريدينه من هذه العلاقة. اعملي على تقييم التوافق النجمي بينكما.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يميل رجال برج العقرب للتحلي بالسيطرة والقوة متأثرين في ذلك بطاقة كوكب المريخ والطاقة المعتمة لكوكب بلوتو، ولهذا يتسم رجال برج العقرب بالحدة ونادرًا ما يظهرون بمظهر المُهرج وسط الجموع، ولكن في المقابل تظهر عليهم السمات الآتية:  الإخلاص تعددية المصادر الحدة الشغف الغيرة الجدية هل ترغبين في علاقة قصيرة المدى مع التزامات محدودة؟ أم أنكِ تتطلعين لعلاقة جدية طويلة الأمد؟ يميل رجال برج العقرب إلى مشاركة الشغف الجنسي بقوة خلال العلاقات قصيرة المدى، ويمكنهم تطوير هذا الشغف وهذه المشاعر إلى مرحلة أعمق وأشد ارتباطًا، ولكنهم يفضلون دائمًا توضيح الأهداف من العلاقة منذ البداية لضمان نجاحها.  رجال برج العقرب من الأبراج المثالية للعلاقات قصيرة المدى، بينما يعانون أغلب الوقت من الالتزام طويل الأمد، وعلى هذا الأساس يُنصح بالاعتماد في علاقتك مع رجل العقرب على التواصل الطيب، أي كانت النتيجة التي ستأتي بها العلاقة في النهاية. تبحث الفتيات في كثير من الأوقات عن "الفتى اللعوب" ويتخيلون أن رجل العقرب هو المثالي لبعض الدراما والتجارب الجديدة، ولكن من الأفضل التعرف على هذا الرجل بشكل أعمق من مجرد الإثارة. العلاقات العاطفية مع برج العقرب شيء جيد في حال كُنتِ من أحد الأبراج المائية، مثل: الحوت أو السرطان، لأنك تكونين قادرة على فهم تقلباته المزاجية ومشاعره غير المستقرة وأفكاره غير المُصرح بها.  تتصادم الأبراج النارية مثل (الأسد والحمل والقوس) مع مواليد العقرب بشكل مستمر وتستنكر ذلك الغموض المحيط به. لا تتوافق الأبراج الهوائية (الميزان والدلو والجوزاء) مع برج العقرب، فعفوية هذه الأبراج عادة ما تصيبه بالضيق. يستمتع مواليد الأبراج الترابية بصحبة العقرب ولكن قد يتصادم حب هذه الأبراج للماديات والواقعية مع تفكير العقرب الفلسفي المثالي الحالم. تنجح هذه المعادلة في بعض الأحيان ولا تنجح في البعض الآخر.


تعلمي كيف تتجنبين ما يطلقه. تحركي ببطء. احصلي على الكثير من الراحة. اضبطي جهاز الكمبيوتر. احصلي على بعض الهواء النقي. حاولي إلهاء نفسك. احملي أدوات البقاء. لابد من زيارة الطبيب، إذا بدا لكِ عدم وجود راحة من غثيان الصباح، فلابد من الذهاب لزيارة الطبيب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وليس ما يطلق شعورك بالغثيان هو مجرد طعام أو رائحه، فأنتِ بحاجة إلى أن تراقبي ما يسببه من غير الطعام أيضاً. فطبقاً لموقع babycenter.com،"فإن الغرفة الدافئة أو الممتلئة، أو رائحة العطر القوية، أو جولة بالسيارة، أو حتى المحفزات البصرية، مثل الأضواء الخافقة، قد تتسبب في شعورك بالغثيان."  لذا يجب أن تقومي بعمل بعض الملاحظات العقلية في كل مرة يحدث فيها شعورك بالغثيان، حتى يمكنك عمل بعض الجهد المبني على إدراكك لتتجنبي تلك المسببات وتتقدمي للأمام. لأن الحركات المفاجئة يمكن أن تهز معدتك وتأتي بموجات حديثة من الغثيان، لذا حاولي التحرك ببطء وحرص قدر المستطاع. واستغرقي ما تشائين من الوقت حتى تنهضين في الصباح – وتناولي القليل من المقرمشات بينما لا تزالين مستلقية في السرير، والتحرك برقة إلى وضع الجلوس، ثم الجلوس معتدلة لعدة دقائق قبل الوقوف. ويمكن أن تُسرعي من حركتك مع مرور الوقت خلال اليوم، ولكن لا ترهقين نفسك.  اضبطي ساعة المنبه على أن يكون التوقيت مبكراً بمقدار نصف ساعة عن الوقت المعتاد حتى تمنحي نفسك الكثير من الوقت في الصباح. حاولي وضع كرسي صغير أو كرسي كبير عند الاستحمام، حتى تتجني الشعور بالدوار. ففي بعض الأحيان يكون الحل الأبسط والأسهل هو التوقف فقط حتى تعطي لجسمك بعض الراحة لفترة من الوقت. جربي التمدد، وغلق عينيكِ، وأخذ بعض الأنفاس العميقة، وأن تحصلي فقط على بعض الراحة. فالكثير من النساء يجدن أن النوم هو طريقة رائعة للهروب من غثيان الصباح – وقد يكون هو ما يحتاجه جسمك بالفعل!   إذا كان لديك أطفال بالفعل، فيمكن إحضار جليسة أطفال للمنزل، حتى لو كان هذا لمجرد ساعة أو ساعتين، حتى تستطيعين الحصول على استراحة متأخرة. تجدين مشقة في الحصول على غفوة خلال النهار؟ حاولي ارتداء قناع النوم أو وضع زوج من النظارات الداكنة لتحجبين الضوء الساطع. قد تعتقدين أن التصفح على شبكة الإنترنت سوف يساعد في شغل ذهنك عن الشعور بغثيان الصباح، إلا أن سطوع شاشة الكمبيوتر وتأثير تذبذب الضوء الغير متوقع قد يزيد من شعورك بالغثيان. وللتغلب على ذلك، حاولي ضبط الشاشة وخفض إجهاد العين.  حاولي تغيير حجم الخط حتى تجعلينه أكبر وأكثر وضوحاً، كما يجب تغيير خلفية سطح المكتب إلى لون وردي أو ذهبي. كما يجب عليكٍ أيضاً الحصول على استراحات قصيرة من استخدام الكمبيوتر في الكثير من الأحيان بقدر المستطاع – ويمكنكِ فعل ذلك عن طريق النهوض والتحرك داخل الغرفة أو ببساطة...


تعلمي كيفية اختيار لون الشفاه الذي يناسب لون بشرتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت لا تمانعين استخدام اللون الساطع لجعل شفتيك تبدو رائعة، يجب أن تعرفي كيفية اختيار الدرجة المناسبة للون بشرتك. يمكن تصنيف كل بشرة تحت فئة باردة أو دافئة أو محايدة. تعلمي المزيد بشأن "درجة حرارة" بشرتك لاختيار أحمر الشفاه المناسب لك.  إذا كانت بشرتك تبدو أفضل مع الألوان الترابية أو الألوان الصفراء أو الحمراء الدافئة والمجوهرات الذهبية، يعني ذلك أن بشرتك دافئة. اختاري أحمر شفاه بدرجة تحتية دافئة كالبني أو الأحمر المائل إلى البرتقالي أو الوردي المرجاني أو الألوان الكريمية المحايدة. إذا كانت ألوان أحجار الجواهر والأزرق الداكن والمجوهرات الفضية تليق بك، يعني ذلك أن بشرتك باردة. اختاري أحمر شفاه بلون تحتي بارد، كأرجواني البرقوق أو أحمر الكرز أو وردي الخزامى أو الألوان الحيادية اللؤلؤية.


تعلمي كيفية استخدام المكياج. كوني مهندمة. استخدمي الألوان لإغرائه. تمتعي بإطلالة جيدة حين يستيقظ. ارتدي شيئًا جميلًا في الفراش. اكتسبي بعض اللون. انتبهي لقدميك. تلاعبي  بشفاهك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحب الرجال القليل من المكياج ويظنون أن من المثير استخدامه لإظهار جمال عيونك الطبيعي أو إظهار شفتيك لكن هذا هو السر، أن يبدو طبيعيًا. لن ترغبي في أن تظهري كفتاة مسترجلة لم يسبق أن وضعت المكياج في حياتها كما يجب ألا تبالغي في وضعه.   استخدمي البودرة أو المستحضرات اللامعة لإضفاء بريق إلى جسدك. ضعيها على كتفيك وصدرك.   جربي استخدام  الرموش الصناعية الخفيفة. من المستبعد أن يدرك ما فعلته لكن العيون الجميلة كثيفة الرموش ستجذبه حتمًا. لا يعجب الرجال بألوان مكياج العيون الزاهية كالأزرق الفاتح أو الأخضر. سيكون السموكي خيارًا أفضل عند الخروج. استخدمي الرمادي والفضي والذهبي والبني والأسود لعمل الإطلالة السموكي. ضعي البودرة تحت عينيك وفوق جفونك لكن اختاري لونًا محايدًا للشفاه عندها.   لا تبالغي في استخدام محدد الشفاه أو العيون. جربي إطلالة أنجلينا جولي، محدد أسود سائل دقيق على الجفن العلوي ومظلل عيون خوخي أو بني مع القليل من المسكرا السوداء. اهتمي بالنظافة الشخصية. لم سيحترمك إذا لم تظهري الاحترام لنفسك؟  استعدي لإزالة شعر المنطقة الحساسة بالشمع. جربي شيئًا مختلفًا في هذه المنطقة لمفاجأته. قد يكون استخدام الشمع العادي مؤلمًا لكنه سيجعلك أكثر ثقة بنفسك. اعتني بأظافرك بشكل احترافي فالأظافر المكسرة ليست جذابة. أزيلي شعر رجليك وتحت الإبطين بالحلاقة. هذه أشياء بسيطة لكنها ضرورية. ارسمي  حاجبيك بشكل احترافي. اذهبي إلى أي صالون تجميل ويسعهم تنظيف الحواجب بالشمع لقاء أجر زهيد. ستتفاجئين كم يمكن لرسم الحاجبين أن يحسن مظهرك على الفور. سيحفز ما تضعينه –على أظافرك أو من ثيابك- مشاعر مختلفة لديه حسب الألوان التي تختارينها.   فكري في الأحمر. سيشعره هذا أنك مثيرة. لقد أظهرت الدراسات أن الرجال يجدن النساء أكثر جاذبية عند ارتداء الأحمر وتزداد رغبتهم في مواعدتهن.   من الجيد ألا تستخدمي أكثر من لونين في كل مرة. أضيفي لمحة لونية بحذاء أو قلادة فاتحة إذا كنت ترتدين الأسود. يمكن لقطعة حلي واحدة أن تزيد جاذبيتك. كما أن الأسود لونٌ مرتبطٌ بالقبول الجنسي وسيراك الرجل أكثر أناقة وجاذبية إذا ارتديته. الألوان الأخرى كالأزرق والبني أقل ارتباطًا بالإثارة فهي تنم عن الاستقلالية والاستقرار. يجري العديد من الرجال هذا الاختبار، هل تبدو المرأة جميلة حين تستيقظ صباحًا أم تكون مخيفة دون مراكمة المساحيق؟  جربي إطلالة النو ميكب (حتى أثناء النهار) لتظهري له...


تعلمي كيفية عمل الضفيرة الهولندية. جربي ضفيرة الشلال. اعملي ضفيرة الطوق. اعملي ضفيرة مضفورة. جربي ضفيرة الحبل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذه الضفيرة عكس الضفيرة الفرنسية، فبدلًا من تضفير الخصل فوق بعضها تقومين بتضفيرها أسفل بعضها البعض. من السهل جدًا عملها، وبدلًا من أن توجد الضفيرة أسفل شعرك (كما هو الحال بالنسبة للضفيرة الفرنسية)، تقع كجزء ثلاثي الأبعاد فوق الشعر. تُنَفّذ هذه التسريحة الجميلة بجعل خصلات من الشعر تتدلى من ضفيرة فرنسية، مشابهة لمنظر شلال. عندما تصبح مهارتك لعمل الضفيرة الفرنسية جيدة بحيث تستطيعين عملها بسهولة، انتقلي للخطوة التالية بعمل ضفيرة الشلال. عبارة عن ضفيرة صغيرة رفيعة تُضفَر من عند جبهتك وتمر بأذنيكِ مثل عصابة الرأس أو الطوق. تستعمل طريقة عمل الضفيرة الفرنسية أو الهولندية لكي تحول مقدمات شعرك إلى قطعة فريدة المنظر. عبارة عن ماذا؟ عبارة عن ضفيرة ذات ثلاث خُصَلات عادية، لكن كل خصلة تكون مضفورة مسبقًا، لتنشئ ضفيرة معقدة كبيرة جدًا. هذه التسريحة رائعة مع عصابة رأس بوهيمية أو دبوس زينة، وهي رائعة لأنها تعطي انطباعًا بأنك بذلتِ بها الكثير من الجهد في حين أنك لم تفعلي شيئًا صعبًا على الإطلاق. هذه ضفيرة جميلة تشبه حبلًا حلزونيًا، بالرغم من أن احترافها قد يكون صعبًا إلى حد ما، لكنها رائعة سواء إذا كنت ستتركيها كضفيرة منسدلة أو ترفعيها ككعكة شعر.


تعلمي كيفية عمله. اعلمي الوقت المناسب لاستخدامه. تناولي الجرعة الصحيحة. تعرفي على الآثار الجانبية. تفهمي المخاطر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصنف الكلوميد كمنشط للتبويض يُستخدم في حالة المعاناة من العقم كونه يعمل على تعطيل عمل مستقبلات الأستروجين في الجسم، كما يمنعها عن إنتاجه، فيتصرف الجسم تبعًا لانخفاض الأستروجين فيطلق هرمونات البروتين السكري -جونادوتروبينات- الذي يحفز على إطلاق الهرمون المنشط للحوصلة، فيساعد على زيادة إنتاج البويضات في الجسم.  الهرمون المنشط للحوصلة يثير نمو أكياس البيض المحتوية على البويضات. قد يصف لكِ الطبيب الكلوميد لعدة أسباب، فهو يستخدم إن عانيتِ من عدم الخصوبة وبالتالي عدم إنتاج البويضات، ويمكن أيضًا أن تعاني مع مشكلات التبويض الأخرى كانقطاع الدورة الشهرية أو عدم انتظامها.   يُستخدم الكلوميد في حالة شائعة أخرى هي متلازمة تكيس المبايض، وتتضمن أعراضها: الدورة الشهرية غير المنتظمة وحب الشباب وزيادة شعر الجسم والصلع، وبالتأكيد العقم. يوجد العديد من الأدوية لعلاج هذه المتلازمة، ولكن أفضلها الكلوميد لزيادة الخصوبة.   لا تستعملي الكلوميد عند الحمل. سيحرص الطبيب بدوره على إجراء فحص حمل قبل أن يصف لك تناول الكلوميد. احرصي على تناول الجرعة الصحيحة، والتي تبدأ من 50 مللجرام يوميًا لمدة خمسة أيام عن طريق الفم، ثم تشرعين في أخذها منذ اليوم الخامس من الطمث، وإذا لم ينجح ذلك في حث التبويض يتم زيادة الجرعة الفموية في الدورة التالية لـ 100 مللجرام يوميًا لمدة خمسة أيام.   يمكن للعلاج أن يتغير من دورة لأخرى خاصة إن لم يحدث زيادة في التبويض. لا تقللي أو تزيدي من الجرعة دون استشارة الطبيب. الآثار الجانبية لكلوميد محدودة وتتضمن احترارًا وألمًا في المعدة يصاحبه قيء وغثيان وصداعًا ودوار ونزيفًا مهبليًا وانتفاخًا في الصدر ورؤيةً مشوشة.   قد يتسبب هذا الدواء في ظاهرة التحفيز الزائد للمبيض، والذي يحدث خلال أو بعد تلقي العلاج، وعلى الرغم من ندرة هذه الظاهرة، إلا أنها قد تسبب مشكلات خطيرة. انشدي المساعدة الطبية إن عانيتِ من ألم بارح ومنتشر في الجسم وانتفاخ في الصدر والبطن وزيادة سريعة في الوزن وغثيان.   إن عانيتِ من تشوش في مجال الرؤية وانتفاخ وقصر النفس، اتصلي بالطبيب فورًا. فعلى الرغم من أن علاج الكلوميد يساعد بفاعلية على التبويض إلا أنه يجب الحذر منه، فلا يجب استعماله لأكثر من ست دورات علاجية بأي حال من الأحوال، وإن اختبرتيه لست دورات ولم يحدث حمل، فالأفضل أن يبحث طبيبك خيارات أخرى كالتلقيح الصناعي أو العلاج الهرموني.   قد يحدث التكيس البيضي بسبب...


تعلمي كيفية قياس الصدر. قيسي الخصر. قيسي الأرداف. اطلعي على جدول المقاسات. حولي الأرقام إلى حروف للمقاسات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاجين إلى قياس أكثر جزء ممتلئً في صدرك للحصول على القياس الصحيح. تأكدي من تمرير شريط القياس أسفل ذراعيكِ. أبقي شريط القياس محكمًا لكن ليس ضيقًا بدرجة كبيرة. إذا قمتِ بتضيقه جدًا، سوف يبرز صدرك خارج الشريط وبالتالي ستحصلين على القياس الخاطئ ولن يسعك الفستان بشكل مناسب. انحني إلى أحدى الجوانب للحصول على التجعد الطبيعي لخصرك. عند ذلك التجعد، قيسي حول الخصر مع التأكد من ترخية شريط القياس قليلًا. يمكنكِ أيضًا إيجاد خصرك الطبيعي عن طريق قياس المنطقة فوق سرة البطن بمقدار 5 سم. عادةً يكون أصغر جزء في خط الخصر. قفي مع ضم قدميك معًا وقيسي أكثر جزء ممتلئً في الأرداف والجزء الخلفي. يقع ذلك الجزء بين منفرج الساقين وأسفل البطن. مرة أخرى، ينبغي أن تتركي شريط القياس مرتخيًا قليلًا كي لا تحصلي في النهاية على مقاس فستان صغير جدًا. ضعي في اعتبارك اختلاف جدول المقاسات من محل لآخر ولا سيما مع قياساتك وجدول المقاسات. سوف تندهشين من المجموعة الواسعة من المقاسات التي ستبدوا مناسبة لكِ. مع ذلك، يمكنك استخدام جدول المقاسات كمرجع أساسي لكِ.  احرصي على اختيار المقاس الأكبر دائمًا إذا وقع قياسك بين مقاسين، خاصةً إذا كنت تجرين طلبًا من خلال الإنترنت. تجنبي استخدام تقنيات توليد مقاسات الفساتين والتي تميل إلى إعطاء المقاسات الخاطئة. تدعي تلك الأدوات قدرتها على تحديد مقاسات الفساتين المناسب لك في مختلف المتاجر المشهورة (نظرًا لاختلاف مقاسات الملابس الحريمي في مختلف المتاجر).  إذا كنتِ تبحثين في القياس الأوروبي، سوف تحتاجين إلى فحص جدول المقاسات الذي يحول القياسات الأمريكية إلى القياسات الأوروبية، والعكس صحيح.    لا تستخدم بعض المتاجر الأرقام 6 و8 و10 و12، فبدلًا من ذلك تستخدم الحروف مثل XS وSو M وإلى آخره. لحسن الحظ، تميل تلك الحروف إلى أن تكون مطابقة مع المقاسات الرقمية وسوف تتمكنين من تحديد مقاسك وفقًا لذلك. في المقاسات الأمريكية، مقاس 2 هو XS ومقاس 4 هو S ومقاس 6 هو M ومقاس 8 هو L ومقاس 10 هو XL ومقاس 12 هو XXL. هذا ما يجري عليه العادةً بالرغم من إمكانية وجود اختلاف في المقاسات وفقًا لكل متجر.


تعلَّم أن تتنازل. رحِّب باختلاف وجهات النظر. صُب اهتمامك على الآخرين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن التحكم في شعورك بأهمية ذاتك يرتبط ارتباط وثيق بالتعوُّد على أن تتنازل بعض الشيء لتصل إلى حل وسط بينك وبين الآخرين. وسواء كان الأمر يخص علاقتك بالآخرين أو يخص مكان عملك يمكن أن يساعدك التنازل على أن تتفاعل مع غيرك بطريقة أكثر فعالية. وإليك بعض النصائح التي تساعدك على التنازل:  أعِد التفكير في دوافعك. مرة أخرى ينبغي أن تسأل نفسك عندما تصل إلى حائط سد مع شخص ما إن كنت تخالفه الرأي لمجرد أنك تشعر أنك أعلى منه أو أقل منه، لذلك يجب أن تلين بعض الشيء إن كان هذا الشعور هو ما دفعك لهذا الاحتكاك، وحينها ينبغي أن تبحث عن منطقة بالوسط حيث تتلاقى مصالح الجميع ولا يخسر أحد. حدد ما الشيء المهم، وتذكَّر أنه لا توجد كلمة "أنا" بالفريق. ما الهدف الجماعي الذي تمضون تجاهه بالعمل أو بالأسرة مثلًا؟ هل أنت على استعداد أن تتنازل بعض الشيء لتساهم مع الجميع في الوصول لهدفكم المشترك؟ واعلم أن التنازل لا يعني الهزيمة؛ فالعمل مع شخص آخر من أجل الوصول إلى هدف معين مع التنازل عن أشياء صغيرة (مثل أن تكون على صواب أو أن تكون أنت المهيمن) أمر يستحق العناء. واحرص فقط على عدم التنازل فيما يخص الجوانب الهامة بالفعل مثل معتقداتك الشخصية ومبادئك. لن تساعدك المضايقة عند اختلاف وجهة نظرك مع الآخرين على تحقيق أي شيء، وبالطبع فإن بعض الاحتكاك في حياتك الشخصية والمهنية قد يكون أمرًا صحيًا أيضًا؛ فهناك قول مأثور يقول أنه لو كان الجميع يفكرون بنفس الطريقة، إذًا فالبعض لا يفكرون على الإطلاق. وينطبق الأمر نفسه على تفاعلاتك مع الآخرين فإن كان الجميع يوافقونك الرأي إذًا لن تحصل على رأي غير رأيك، وبالرغم من أن هذا قد يمنحك شعورًا جيدًا إلا أنه أمر يمكن أن يحد من تطورك من الناحية الشخصية والمهنية. وبالطبع لا يعني هذا أن تذهب وتتشاجر مع زوجتك أو زميلك بالعمل، لكن ما نقترحه هنا هو ألا تتوقف عن التواصل أو المناقشة مع أي شخص عندما تشعر ببعض التهديد فيما يخص رأيك، فأحيانًا ما يتحداك استماعك إلى وجهات نظر مختلفة لتنظر للعالم بطريقة مختلفة وجديدة تمامًا. بدلًا من أن تمضي معظم الوقت تتحدث عن نفسك حاول أن تهتم بالآخرين، فإظهار اهتمامك الصادق بغيرك سيمنحك أكثر بكثير من محاولتك جعل الآخرين مهتمين بك، ويمكنك إظهار اهتمامك بالآخرين بطرق مختلفة.  انظر للآخرين في أعينهم واجلس قِبالتهم ووجِّه جسدك تجاههم، ولا تضع أحد رجليْك فوق الأخرى أو تعقد ذراعيْك، ومارس الاستماع النشِط...


تعلَّم الأدوات المختلفة التي ستحتاجها. اقتنِ ماكينة حياكة. تعلَّم أجزاء ماكينة الحياكة التي تعمل عليها. ابدأ بعمل بسيط. اصنع ملابس كاختبارات. خذ القياسات الدقيقة المطلوبة لصنع النموذج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتطلب صناعة الملابس حزمة من الأدوات المختلفة، من أجل استخدامها في الحياكة وصناعة النماذج وقياس النماذج للتأكد أن الملابس المصنوعة ستناسبك. سوف تحتاج إلى تعلُّم كل نوع من الأدوات وكيفية استخدامها، وفي البداية لن يكون استخدام جميع هذه الأدوات مريحًا بالنسبة لك، لكن استخدامها سيصير أسهل كلما مارست العمل عليها.   المكواة وطاولة الكي. لا بأس من استخدام المكواة التي تمتلكها أيًا كانت جودتها، لكنك على الأرجح سترغب في النهاية بشراء مكواة أعلى جودة. سوف تستخدم المكواة لضغط العنصر الذي تحيكه بينما تقوم بالحياكة، وهو ما يؤكد أن تظل ثنيات الملبس مفتوحة بالشكل الملائم. أداة فكّ ثنيات الملابس. سوف تستخدمها عندما تقع في خطأ ما لتمزيق الغرز الخاطئة. طبشور لوضع علامات على القماش حتى تعرف المكان الذي عليك أن تحيك فيه أو تقصّه. سوف تحتاج مقصًا جيدًا وحادًا، والذي تُخصِصه لقصّ القماش فقط، وإلا فسوف تبرُد حدّة المقص بشكل أسرع ويمكنه حينها أن يدمر القماش أو ينسله. ورق استشفاف لرسم مسودة لنموذجك وتعديل النماذج بينما تحيط الملابس. مساطر لرسم المسودة وأخذ المقاسات بينما تصنع قطعة الملابس (في كلٍ من مراحل التصميم ومراحل التنفيذ والحياكة). شريط قياس: بشكل خاص شريط مرن للقياس، وسوف تستخدمه لأخذ المقاسات وعمل التعديلات المناسبة عند الحاجة. دبابيس لتثبيت القماش في مكانه قبل البدء في الحياكة، ويجب أن تُستخدم الدبابيس باعتدال فحسب حيث يمكنها تشويه القماش الذي تعمل عليه. هناك نوعان أساسيان من ماكينات الحياكة، أحدهما يقع ضمن تصنيف ماكينات الاستخدام المنزلي والآخر ضمن تصنيف الاستخدام بغرض الصناعة، ولكلٍ من التصنيفين إيجابياته وسلبياته لذا ستستغرق بعض الوقت لاتخاذ القرار لتحديد نوع الماكينة الذي يلبي احتياجاتك بالصورة الأفضل.   ماكينات الحياكة المنزلية عادةً ما تكون أكثر قابلية للحمل وبراعة في التنفيذ، كما يمكنها عمل أنواع متنوعة من الغرز. رغم ذلك لا تكون مجدية بنفس الشكل فيما يتعلق بالسرعة والقوة، حيث لا تعمل بشكل جيد جدًا مع الأقمشة السميكة. ماكينات الحياكة الصناعية أكثر قوة وسرعة بمراحل، لكنها عادةً ما تكون قادرة فقط على صناعة نوع واحد من الغرز (مثل: الغرزة المتشابكة المستقيمة) بشكل جيد جدًا، لكن ليس إلى حد شديد البراعة. أيضًا تحتاج هذه الماكينات إلى مساحة مكانية كبيرة. لحسن الحظ تأتي ماكينة الحياكة مرفقة بدليل التعليمات، لأنه سيخبرك...


تعلَّم بعض الحقائق حول الحشيش وعلاقته بالإدمان. ابحث عن ظهور أعراض الانسحاب لدى توقف الشخص عن تعاطي الحشيش. راقب التغيرات السلوكية التي تشير لإدمان الحشيش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن أصعب ما يعيق عملية المساعدة هو إثبات أن الحشيش يمكن أن يصبح إدمانًا على عكس المعتقد الشائع، فقد أظهرت الأبحاث أن الاستخدام المفرط لمخدر الحشيش يعمل على تحفيز بعض أجهزة الجسم بشكل زائد، مما يتسبب في حدوث بعض التغيرات بالمخ والتي تؤدي بدورها إلى الإدمان. ويُقدَّر أن نحو 9 بالمئة ممن يستخدمون الحشيش سوف يتحولون إلى مدمنين، وأن نسبة 25-50 بالمئة من المستخدمين اليوميين له سوف يصبحون مدمنين له.  يكون المراهقون المتعاطون للحشيش بشكل متكرر عرضة لتراجع مستوى ذكائهم في المستقبل، حيث تم إجراء بحث على هذه الفئة وقد شهد البحث انخفاض في معدل الذكاء لديهم بنحو 8 نقاط في المتوسط.  كذلك أثبتت إحدى الدراسات المطولة التي كانت قد أجريت منذ 16 عامًا أن متعاطي الحشيش معرضون بنحو أربعة مرات أكثر من غيرهم للإصابة بالاكتئاب.  رغم عدم شيوع ذلك إلا أنه يمكن المخدرات الطبية أو الأدوية التي تحتوي على القنبيات مثل رباعي هيدرو كانابينول الذي يعرف اختصارًا بـ THC. ورباعي هيدرو كانابينول هو واحد ضمن مئات أخرى من القنبيات التي يحتوي عليها نبات الحشيش. يمكن أن تعرِّض القنبيات الجسم إلى الكثير من المخاطر الصحية في حال الإفراط في تعاطيها، وذلك لما لها من تأثير كبير على الجسم، حيث تؤثر على كل شيء بدءًا من مراكز الإحساس بالمتعة والشهية وحتى الذاكرة والتركيز. يمكن أن تنتج أعراض انسحابية لدى التوقف عن الاستخدام المتكرر للحشيش. الانسحاب هو رد فعل الجسم نحو غياب المادة المخدرة عن النظام الداخلي للجسم، وهو عادة ما يكون مؤشرًا لتطوير اعتمادية جسدية على المخدر؛ أي إدمانه. من أعراض الانسحاب:  العصبية. التقلبات المزاجية. صعوبة النوم. فقدان الشهية. اشتهاء المخدر. الاضطراب والتململ. أشكال مختلفة من عدم الراحة الجسدية. لا يقتصر ظهور أعراض الاعتمادية (الإدمان) على غياب المادة المخدرة وإنما يمكن أن تطرأ على الشخص أعراض الإدمان عند تعاطيه للحشيش. يحدث ذلك إن كان هذا الشخص من قبل قد:  تعاطى في جلسة واحدة كمية كبيرة من الحشيش تزيد عما كان من المقرر تناوله. حاول التوقف عن تعاطي الحشيش لكنه فشل. واجه اشتهاء أو رغبة قوية لتعاطي الحشيش. تعاطى الحشيش رغم أنه كان يزيد من سوء الاكتئاب والقلق لديه. اضطر لزيادة الجرعة حتى يحصل على نفس التأثير. حال تعاطيه للحشيش دون أداء مسؤولياته الشخصية أو دراسته أو عمله. استمر في تعاطي الحشيش رغم تسبب ذلك في نشوب الخلافات مع الأسرة أو...


تعلَّم عددًا صغيرًا من المفردات في المرة الواحدة. ضع بطاقة على كل شيء بالمنزل. استغل أيقونة الصور بمحرك البحث جوجل (Google Images). لا تحاول أن تتعلم اللغة من خلال بطاقات الاستذكار. لا تركز كثيرًا على القواعد النحوية. لا تخشَ من التجربة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تحاول أن تتعلَّم قائمة طويلة من المفردات في المرة الواحدة، بل حاول أن تذاكر عددًا صغيرًا من المفردات في كل مرة ولا تنتقل لمجموعة أخرى من المفردات حتى تتقن المجموعة الأولى. اكتب اسم كل شيء يوجد بالمنزل في بطاقة والصقها عليه لتساعدك البطاقات على تعلم تلك المفردات لأن هذا الأمر يعلمك أن تفكر بالصورة التي تشير إليها الكلمة بدلًا من أن تترجمها إلى لغتك بينك وبين نفسك. يُعد البحث عن معاني الكلمات بالصور من خلال جوجل أحد الطرق الرائعة لتعلُّم ماذا تعني الكلمات بأي لغة. لذلك ابحث عن أي كلمات لا تعرف معناها بأيقونة الصور الموجودة بمحرك جوجل لتظهر لك صورتها فتعرف ما الذي تشير إليه الكلمة وتتعلمها. ينبغي ألا تستخدم بطاقات الاستذكار التي تحتوي على الكلمة باللغة الإنجليزية في جانب ونظيرتها باللغة العربية على الجانب الآخر لأن هذه الطريقة تعلمك أن تترجم كل شيء إلى لغتك الأم في رأسك مما يُبطئ عملية التعلم. الأفضل أن تتعلم الكلمة الإنجليزية بالصوت أو الصورة. تكمن الفكرة في تحدُّث اللغة الإنجليزية أن معظم من يتحدثون بتلك اللغة لا يتقيدون بالكثير من القواعد النحوية، فقليل من الناس يتحدث بلغة خالية من الأخطاء النحوية. لذا إن كنت تقضي الكثير من الوقت في مذاكرة القواعد النحوية ستضيِّع الكثير من وقتك، لذلك تحدَّث بشكل خاطئ وستجد من يُصحح لك الأخطاء فتتعلم الصواب بمرور الوقت حيث ستصل لمرحلة أنك تتحدث بطريقة صائبة في النهاية ولن تحتاج للتفكير فيما تقوله. أهم جزء في تعلُّم أي لغة بسرعة هو أن تتحدث بها، فاستخدم مهاراتك اللغوية قدر الإمكان ولا تقلق من أن تُخطئ أو أن تقول جُملة ما بطريقة غير صحيحة، لأن عدم استخدام مهارتك اللغوية وممارسة اللغة الجديدة بشكل مستمر سيجعل خطواتك في التعلم بطيئة جدًا، لذلك تحدَّث لأنك تستطيع ذلك.


تعلَّم فن الإتيكيت. راعِ حساسية الشخص الذي أمامك. حاول أن تخمِّن ما يشعر به الشخص. انتبه لاختلاف الثقافات. حاول أن تتسق في تصرفاتك مع البيئة المحيطة بك. كن متسقًا في التصرف بطريقة مهذبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تختلف قواعد الإتيكيت المُتبعة على حسب الأشخاص الذين تتعامل معهم بالوقت الراهن، فقواعد الإتيكيت للتعامل مع الغرباء تختلف عن التعامل مع الأصدقاء مثلًا، فاقرأ بعض المقالات أو كتابًا عن الإتيكيت. بالرغم من أن فكرة "الإتيكيت" أصبحت بالنسبة للكثيرين فكرة قديمة عفا عليها الزمن إلا أن الكثير من قواعدها لا يزال مُتبعًا بوقتنا الحالي، لذلك إن كنت غير متأكد مما يجب عليك فعله بموقف ما سيكون من الأفضل أن تتبع أحد تلك القواعد على أن تتجاهلها، فالتعامل بطريقة مهذبة لا يختلف باختلاف الزمن، لكن ينبغي عليك أيضًا أن تعرف القواعد الجديدة المتبعة بوقتنا المعاصر.   أبعِد هاتفك عن الأنظار عندما تتحدث مع أي شخص كقاعدة عامة. امنح مُحدِّثك الوقت الكافي كي يُنهي حديثه بنفسه. انخرط مع ما يقوله مُحدِّثك حقًا حتى وإن كان ما يتحدث به لا يثير اهتمامك على الإطلاق لأن إظهار أنك غير مهتم بما يقوله الشخص لن ينفعك بشيء البتة. تذكَّر دائمًا أن تقول من فضلك وشكرًا فتلك الذوقيات لم تفقد قيمتها بمرور الزمن أبدًا. تصبح فكرة التعامل بطريقة غير فظة أصعب كثيرًا عندما تتحدث لشخص مرهف الحس بطبيعته، وبالرغم من أنه ينبغي أن يكون أمرًا جيدًا أن يكون الإنسان مرهف الحس في معظم الأوقات إلا أن التحدث مع أولئك الأشخاص يضع على عاتق محدِّثيهم مهمة ألا يجرحوا مشاعرهم أثناء الحديث وهذا لأن مشاعرهم قد تنجرح من أقل شيء،  لذلك إن كنت تعلم شخصًا بتلك المواصفات فمن الأفضل أن تعرف تفضيلات هذا الشخص قبل أن تنخرط معه بحديث طويل، فإن كنت تظن مثلًا أن هذا الشخص لا يحب الدعابات الفظة إذًا من الأفضل أن تُمسِك لسانك عنها حتى يرحل هذا الشخص عن المجلس. سيساعدك أن تسأل عن الشخص الذي ستتحدث معه وطباعه قبل مقابلته إن كان شخصًا مرهف الحس، واسأل عما يفضله وما قد يضايقه، هذا إن لم تستطع أن ترى بنفسك كيف يتعامل الشخص بالمواقف الاجتماعية قبل أن تتعامل معه بنفسك. يمكنك أن تتفادى التعامل بطريقة فظة بأن تتعاطف مع الشخص الذي أمامك وتشعر بما يشعر به أثناء حديثك معه حتى وإن كنت لن تُقبِل على تصرف معين من جانبك، وبما أن ذلك أمر صعب إذًا أفضل شيء يمكنك فعله هو أن تحاول تخمين مشاعر الشخص من خلال التواصل غير اللفظي من جانبه؛ مما يعني أنك ينبغي أن تعتاد على الانتباه لتعبيرات وجه الشخص عندما يتحدث فأحيانًا لا تتسق كلمات الشخص مع ما توحي به تعبيرات وجهه. للأسف لا يستطيع الإنسان أن يستخلص إجابة صادقة...


تعلَّم كيف يكون شعور كلٍ من تلك المشاعر. اعرف كيف هو شعور الغضب. اعرف كيف هو شعور الاشمئزاز. اعرف كيف هو شعور الخوف. اعرف كيف هو شعور السعادة. اعرف كيف هو شعور الحزن. اعرف كيف هو شعور الدهشة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فالناس تُفصح عن اختلاف شعورهم بكل شعور، فبالرغم من وجود فارق واضح بين الشعور بمشاعر سلبية والشعور بمشاعر إيجابية، إلا أن المشاعر السلبية تختلف بينها وبين بعضها أيضًا فالشعور بالإحراج يختلف عن الشعور بالحزن، والشعور بالخوف يختلف عنهما أيضًا. الإنسان يشعر بالغضب عندما يخطئ شخص ما بحقه، وهو مفيد كي يعلم هذا الشخص أن ما فعله لم يعجبك ومن ثَمَّ لا يفعله مجددًا. وبدون شعور مثل الغضب يمكن أن يستغلك الآخرون.  يبدأ الغضب من الخلف بين الكتفين ثم ينتقل لأعلى حيث الجزء الخلفي من الرقبة ثم حول الفكين والرأس، وقد تشعر بالحرارة والاهتياج عند شعورك بالغضب.  فإن لاحظت توترًا، وألمًا، وضغطًا في ظهرك، ورقبتك، وفكيك فغالبًا ما ستكون غاضبًا. الشعور بالاشمئزاز ينتج عن محفزات منفرة؛ أشياء قد تجعلنا نشعر بالمرض الجسدي وهذا الشعور يعمل على حمايتنا من الأشياء التي قد تصيبنا بالمرض، كما يعمل على شعورنا بالاشمئزاز النفسي أيضًا من انحرافات أخلاقية معينة. ويبدأ الشعور بالاشمئزاز من المعدة إلى الصدر إلى الرأس،  وقد تشعر بالمرض أو الدوار فعليًا وتجد نفسك تسد أنفك وتبعد عن الشيء المنفر. يحدث الخوف كرد فعل للتعرض للمخاطر مثل رؤية دُب، أو المرتفعات، أو البنادق وهو يساعدنا على تجنُّب تلك الأشياء التي تهدد حياتنا في اللحظة نفسها وتجنُّبها في المستقبل أيضًا  وبالرغم من أن الخوف شعور فطري إلا أننا نكتسب الخوف من كثير من الأشياء بينما نكبر، وبرغم ذلك فإننا نتعلم الخوف من أشياء طبيعية  مثل الثعابين أو المرتفعات أكثر من الأشياء الأكثر خطورة مثل قيادة السيارة أو الاقتراب من الكهرباء. ونحن نشعر بالخوف في الجزء العلوي من جسدنا، فيما عدا إذا كان الخوف من المرتفعات فقد نشعر بتوتر في أرجلنا.  وقد يدق قلبك بسرعة أكبر، وتتلاحق أنفاسك، ويتعرق باطن يديك وتزيد حرارته  بينما يتزايد اضطراب جهازك العصبي ويُسمى ذلك برد فعل "الهجوم أو الهرب". نحن نختبر السعادة كرد فعل لأشياء تشير إلى استمرار حياتنا، أو تحسينها، أو انتقال جيناتنا الوراثية؛ فبعض الأشياء التي تمنحنا شعورًا بالسعادة هي: إنجاب الأطفال، والجماع، والنجاح في تحقيق هدف كبير، ومدح الآخرين لنا، والشعور بأننا في بيئة لطيفة ترحب بنا.  بالرغم من أن السعادة شعور نستطيع التعرف عليه وتمييزه بمنتهى السهولة إلا أنه من أصعب المشاعر من ناحية التعريف، وهو يتضمن شعورًا بالدفء يسري في الجسد، كما يتضمن شعورًا بالرضا،...


تعلَّم كيفية التعامل مع التقلبات المزاجية. اقضِ بعض الوقت في الخارج. ابدأ بكتابة مذكراتك اليومية. اطلب المشورة من أفراد عائلتك وأصدقائك الذين تثق بهم. اختر أصدقاءك بحكمة. اتبع السلوكيات الجيدة في علاقاتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن تذبذب مشاعرك خلال فترة البلوغ أمرٌ طبيعيٌ تمامًا. يواجه العديد من المراهقين الكثير من التقلبات المزاجية خلال فترة البلوغ، ولكن هناك طرقٌ لتهدئة عواطفك. على سبيل المثال، يمكنك القيام بالتالي:  خذ دقيقة لتهدئ من روعك. تنفس بعمقٍ واستنشق الهواء ببطء.  ابكِ. لا بأس من البكاء أحيانًا؛ يخفف البكاء من عبء المشاعر في الكثير من الأحيان. إن إخراج مشاعرك من حينٍ لآخر مفيدٌ جدًا. إذا وجدت نفسك تبكي باستمرار أو إذا كنت حزينًا باستمرار، تحدث إلى أحد والديك أو إلى الطبيب. عندما تكون مراهقًا، ستواجه مسؤوليات أكاديمية جديدة وتغيَّر الأصدقاء والمزيد من الأنشطة الدراسية، مما قد يسبب لك ضغطًا نفسيًا. إذا كنت تشعر بالتوتر، تمهل قليلًا وجرِّب القيام بإحدى هذه الأنشطة:  شاهد برنامجًا مضحكًا. اذهب إلى الملاهي. استمع إلى موسيقاك المفضلة. خذ حمام فقاعات. اعزف على آلة موسيقية مثل البيانو.  غنِّ الكاريوكي على بعض المواقع الشهيرة مثل اليوتيوب. تعدُّ الكتابة عن مشاعرك وعواطفك من ضمن الطرق العلاجية. في كثير من الاحيان، يمكنك التعبير عن مشاكلك بشكلٍ أفضل بعد الكتابة عنها، ومن المحتمل أن ترى أن المشكلة أقل سوءًا مما كنت تعتقد في البداية. يمكن أن تساعدك الكتابة على الهدوء والإبداع في الوقت نفسه. من المحتمل أن يمر بعض أصدقائك بنفس مشاعرك. تحدث معهم حول كيفية تغير مشاعرك. والداك أو غيرهما من البالغين مراجع جيدة لك، فقد مروا أيضًا بمرحلة المراهقة ويمكنهم مساعدتك على مواجهة تقلبات مزاجك. من الجيد دومًا أن تحرر مشاعرك. تذكر أنك تؤثر أنت وأصدقاؤك على بعضكم البعض. أثناء مرورك بفترة التغيرات الهرمونية، أبقِ على الأصدقاء الداعمين الذين سيشجعونك وابتعد عن الأصدقاء الذين يتورطون مع المخدرات أو الكحول أو أي أنشطةٍ غير قانونية. خلال فترة تغير هرموناتك في سن البلوغ، من الطبيعي أن تشعر بالانجذاب نحو أشخاص آخرين. ولكن قبل الانخراط في سلوكٍ جنسي، تحدث إلى صديقٍ موثوق أو مستشار المدرسة حول إيجابيات وسلبيات ممارسة الجنس المبكر. تؤكد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن الطريقة الوحيدة المؤكدة لمنع الأمراض المنقولة جنسيًا هي الامتناع عن إيلاج الأعضاء التناسلية بأي شكل والانخراط في أي فعل جنسي مع أشخاص غير موثوق بهم.


تعلَّم لغة جديدة. زُر أماكن جديدة قدر استطاعك. كُن منفتح العقل وعلى استعداد دائم لتعلُّم أشياء جديدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعيدًا عن كونها تدريبًا لغويًا؛ فيمكن لتعلم لغة أن تضعك في اتصال مباشر مع أشخاص وأفكار جديدة. قد تجد نفسك تشعر بالغربة أقل وأنت تزور مكانًا تعرف بعضًا من لغته. كذلك ستكتشف عند مرحلة معينة من التعلم أن هناك بعض الجمل والمفاهيم في اللغات الأخرى التي لا يمكن ترجمتها مباشرة إلى العربية! يمكن لذلك أن يكون تمرينًا متحدّيًا وكذلك ممتعًا للعقل. (ملحوظة؛ حاول أن تظل صبورًا وإيجابيًا عند دراسة اللغات حيث يمكن أن يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تصل إلى المستوى الذي تريد.) حاول زيارة الدول الأخرى كذلك، فزيارة المدن داخل بلدك أو في بلاد أخرى تعطيك عقلًا منفتحًا وتعلمّك الكثير عن العالم. سوف تتمكّن من فهم الثقافات الأخرى (كيف يعيش الناس في الأماكن الأخرى، كيف يتصرَّفون مع بعضهم البعض). سوف تتمكّن من فهم أنه هناك دائمًا الكثير لتراه والكثير لتفعله في أي مكان. سوف تندهش لكيف يوجد العديد من الشعوب والثقافات المختلفة حول العالم، وسيجعلك ذلك ذكيًا ومثيرًا للاهتمام. لا يعني كونك بارعًا في شيء ما أن عليك الالتزام دائمًا به! يجب أن تجد طُرقًا للخروج من منطقة الراحة الاعتيادية. هكذا يحدث التعلّم.


تعلَّم هواية جديدة. مارسي الرياضة. اصنع فيلمًا أعدّ برنامجًا للراديو ابدئي بعمل مشروع فني. تفوق في لعبة معقدة. تعلَّمي كيفية الطهي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هل يوجد شيء طالما رغبت في أن تتعلمه لكنك تظن أنك لا تستطيع؟ يمنحك فصل الصيف وقت الفراغ الكافي لتعلُّم أي هواية أو مهارة جديدة. إليك بضعة اقتراحات:   تعلَّم العزف على آلة موسيقية. احضر دروسًا في الغناء أو الرقص. جرب نوعًا جديدًا من أنواع الفنون مثل التصوير الفوتوغرافي أو الغزل. يُعد فصل الصيف فرصة رائعة لممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة طالما أنكِ تستطيعين تحمُّل درجة الحرارة، لذلك إن لم تكن لديكِ رياضة مفضلة حتى الآن فلا يوجد أفضل من هذا الوقت في العام لتختاري واحدة.   اجمعي صديقاتكِ لتمارسن الرياضة سويًا أو اذهبن لممارسة رياضة مثل كرة القدم أو كرة السلة  أو كرة الطائرة. ابحثي عن الرياضات التي تتطلب شخصًا أو اثنين مثل  ركوب الأمواج أو التنس أو كرة القدم. . اجمع أصدقاءك وفكروا معًا في فكرة الفيلم الذي يمكن أن يكون عن أي شيء بدءًا من قصة خيال علمي إلى مسابقة طهي إلى فيديو كليب لأحد الأغاني. إن قررت القيام بذلك مع أصدقائك فستحصلون على عدة أسابيع من العمل الممتع والتخطيط للقصة والسيناريو والملابس والإخراج والتصوير والمونتاج وهكذا.  قد تجد فكرة لتنفيذ سلسلة من مقاطع الفيديو القصيرة وبدء قناة على اليوتيوب. . اجلب جهاز تسجيل وابدأ في تنفيذ برنامج الراديو الذي طالما حلمت به، واكتب بالموضوعات التي تريد أن يتضمنها برنامجك مثل الأغاني أو الفكاهة أو لقاءات مع المشاهير والتعقيب على الأخبار الحقيقية والإشاعات وهكذا. تتطلب المشروعات الفنية والأعمال اليدوية صبرًا ووقتًا قد لا تسمح به السنة الدراسية لكن إجازة الصيف تُعد وقتًا مثاليًا للقيام بتلك الأعمال، وإليكِ بعض الأفكار:    قومي بطي الورق على شكل قلب. بإمكانكِ قص عدة أوراق ملونة على شكل قلب من أجل أفراد أسرتكِ وأصدقائكِ، أو اشتري بضعة من أوراق الأوريجامي المربعة وجربي شكلًا مختلفًا للقلب، وبالطبع توجد الكثير من أشكال الأوريجامي الأخرى لتجربيها. جربي تسخين ألوان الشمع وإذابتها لإنتاج عمل فني وستجدي الكثير من الأفكار عبر مواقع الإنترنت.  اصنعي العجين اللزج أو عجين الصلصال الخاص بكِ. استخدمي تلك الخامات لتصنعي بها أشكالًا أو تقومي ببعض الخدع بها. اصنعي منطادًا صغيرًا يمكن أن تصنعيه بسهولة فيطير لمئات الكيلومترات. توجد الكثير من الألعاب التي لا يمكن أن تنهيها طوال حياتك، لكن يمنحك الصيف فرصة أن تختار لعبة وتتقدم فيها وتصبح ماهرًا بها. بعض الألعاب مثل الطاولة أو الشطرنج...


تعلّم التفرقة بين ما هو واقع وبين ما هو خيالي. عدم استقرارك من الأمور الخفية. لا تصدق كل ما تراه. استمع إلى مشاعرك وتقبلها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نحن نعيش عالمين في ذات الوقت، ذلك العالم الذي تدور أحداثه حولنا بالفعل، والعالم الذي يدور داخل عقولنا وحسب. في بعض الأوقات، نحتاج للتراجع خطوة للخلف للتيقن من واقعية ما نعيشه من أحداث. في المقابل قد يكون قلقك وخوفك هما المسيطرين عليك، ولهذا تذكر دائمًا أن تفرق ما بين ما هو واقع حقيقي، وبين ما هو من نسج خيالك.  على سبيل المثال، قام حبيبِك بالرد على إحدى رسائلك النصية والتي تخبرينه فيها بحماسك لليلة الغد الخاصة بالاحتفال بسنوية علاقتكما، وجاء رده كالآتي: "حسنًا". تبدأين في الظن بأنه لا يُبالي تمامًا، وهل حان الوقت للانفصال. عليكي بالتروي، فكلمة "حسنًا" لا تعني أيًا مما ذكرتيه، فقد يكون مشغولاً وحسب للرد برد مطول. يميل البشر للتركيز على الجوانب السلبية في المواقف المختلفة. يدفعك ذلك بعفوية إلى الانخراط في الشعور بعدم الاستقرار، نتيجة للاعتماد على مُخيلتك في تعظيم الأمور. عند شعورك بعدم الأمان أو عدم الاستقرار لوجودك في حفلة ما دون معرفة أي من الحضور، عليك أن تتذكر أن شعورك هذا شعور خفي، فلا أحد يستطيع أن يتأكد من كونك في حالة من التوتر والقلق، لا أحد يستطيع أن يرى داخلك، لذلك لا تترك الفرصة لهذا الشعور الخفي أن يقوم بتحجيمك، وإبعادك عن رغباتك. يقع أغلب الناس في خطأ الاعتقاد بأن الجميع على دراية بمشاعرهم وعدم استقرارهم، مما يزيد الأمور سوءً. لحسن الحظ، هذا الاعتقاد خاطئ، ولا أحد يهتم بشعورك، هذا لأنه لا يستطيع رؤيته عليك. ألم تسمع عن تلك المرأة التي زيفت رحلتها حول العالم عبر الفيسبوك، بينما هي جالسة في المنزل؟هذا يعني أن الناس يدعوننا نرى ما يرغبون في أن نراه وحسب. لا شيء يبدو على حقيقته، ولا داع من مقارنة ما تملكه في مقابل الآخرين. يقول (ستيف فورتيك): "أن السبب وراء شعورنا بعدم الاستقرار، هو أننا نقارن بين كواليس حياتنا ومعروضات حياة الآخرين".  عليك فقط أن تدرك أنك تقوم بالمقارنة بين حياتك، وبين ما يرغب الآخرين في أن تراه وحسب. لا تعترف بشعور عدم الأمان، حاول أن تتغاضى عنه حتى تتخلص منه تمامًا. عليك أن تشعر بشعور جيد تجاه مشاعركن حتى تستطيع تقبل ذاتك. هذا لا يعني أن تتقبل مشاعرك على كونها حقيقة واقعة. على سبيل المثال عليك أن تشعر بجملة مثل "أنا سمين وغير مثالي"، لكن عليك ألا تصدقها وألا تتقبلها كواقع مسلم به. فقط ابدأ باتخاذ التصرف المناسب تجاه شعورك هذا.


تعلّم الفعل echar. استخدم فعل extrañar. استخدم الفعل hacer.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تم تصريف كلمة "echo" في جملة te echo de menos مع ضمير المتكلم المفرد من فعل echar والذي يحمل عدة معانٍ، فمن المُمكن ترجمته إلى "ينشر" أو "يرسل بعيدًا" أو "يرمي" أو "يضع".  استخدم ضمير المتكلم المفرد من فعل "echar" لتقول "أفتقدك" بالإسبانية. يتم تصريف الفعل مع ضمير الغائب المفرد عند قول "هي تفتقدك" ليكون echa، فتكون الجملة كالآتي "te echa de menos"، أما ضمير الغائب الجمع فسيكون بهذا الشكل "te echan de menos" أي "هم يفتقدونك". صرّف الفعل مع ضمير المتكلم الجمع لتقول "نحن نفتقدك" كالآتي "te echamos de menos". استخدم فعل extrañar للتعبير بقول "te extraño" التي تعني "يفتقد". يعتمد تصريف هذا الفعل على المتكلم وعلى الزمن الذي يعبر فيه.  استخدم "te extraña" إذا أردت قول أن شخصًا آخر يفتقد الشخص الذي تحادثه بمعنى "هي تفتقدك/ هو يفتقدك". لاحظ أن ضمير المفعول "te" لا يتغير إذ إن الشخص الذي تحادثه هو من يقع عليه الفعل، ولكن تصريف الفعل هو ما يشير إلى أن شخصًا آخر هو من يفتقد. ستقول te extrañamos أي "نحن نفتقدك" لإخبار الشخص الذي تحادثه أنك أنت وشخص آخر تفتقدانه.  صرّف الفعل مع ضمير الغائب الجمع إذا أردت قول "هم يفتقدونك" مع الفعل "te extrañan". ستحتاج إلى تصريف فعل hacer والذي يعني "يفعل أو يصنع أو يُسبب" لقول "أنا أفتقدك" بالإسبانية باستخدام جملة "me haces falta". يُشير الفعل حين يُصرّف هكذا haces إلى معنى "أنت تفعل" أو "أنت تُسبب".  يجب تصريف الفعل مع ضمير الشخص المُفتَقَد لا الشخص الذي يفتقد، ولهذا إذا أردت قول "نحن نفتقدك" بهذه الطريقة في التعبير فيجب أن يظل تصريف الفعل كما هو (haces) أما ضمير المفعول سيتغير كالآتي "nos haces falta".  لاحظ أن بناء هذه الجملة مختلف عن الترجمة إلى العربية وأنك تستخدم ضمير المخاطب المفرد في زمن الحاضر، إذا قلت "te hago falta" والتي تبدو كأنها ترجمة مباشرة (تم تصريف الفعل hacer إلى hago مع ضمير المتكلم المفرد) فسيكون معنى جملتك "أنت تفتقدني". يشبه بناء هذه الجملة الجملة الفرنسية المقابلة لمعنى "أنا أفتقدك" وهي "tu me manques" والتي تعني حرفيًّا "يتم افتقادك من قِبلي".


تعلّم القانون. اضرب قيمة ط في اثنين. اقسم السرعة الزاوية على ضعف قيمة ط. اكتب إجابتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أعطاك التردد الزاوي أو السرعة الزاوية لموجة ولم يكن ضمن المعطيات التردد الأساسي لهذه الموجة، فيمكن حساب تردد تلك الموجة باستخدام التردد الزاوي عبر القانون التالي: f = ω (2π)  في القانون السابق، تمثل f تردد الموجة وتمثل ωالتردد الزاوي أو السرعة الزاوية. بينما تمثل π الرمز "ط" الذي يعبر عن ثابت رياضي يستخدم بشكل مستمر في المسائل الرياضية. مثال: تدور موجة معينة بسرعة زاوية تساوي 7.17 radians في الثانية. ما هو تردد هذه الموجة؟ يجب عليك مضاعفة قيمة ط π (3.14) للحصول على المقام في القانون السابق. مثال: 2 * π = 2 * 3.14 = 6.28 اقسم السرعة الزاوية للموجة المعطاة بوحدة الزاوية النصف قطرية لكل ثانية (radians/sec) على 6.28 التي تمثل ضعف قيمة ط. مثال: f = ω / (2π) = 7.17 / (2 * 3.14) = 7.17 / 6.28 = 1.14 ستحصل على تردد الموجة بإجراء الخطوة الأخيرة السابقة من الحسابات. اكتب ناتج قيمة التردد بوحدة الهرتز Hz، وحدة التردد. مثال تردد هذه الموجة يساوي 1.14 Hz.


تعلّم القانون. اقسم عدد الاهتزازات أو الذبذبات على الزمن الدوري. اكتب إجابتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتناسب تردد الموجة والزمن اللازم لإنهاء اهتزازة موجية واحدة تناسبًا عكسيًّا مع بعضهم البعض، وعلى هذه النحو فإنّ القانون المستخدم لحساب التردد عند إعطائك الزمن المستغرق لإتمام دورة كاملة للموجة هو f = 1 /T  في هذا القانون، تمثل f التردد وتمثل T الزمن الدوري أو مقدار الوقت المستغرق لإكمال اهتزازة موجية واحدة. مثال أ: الوقت المستغرق لموجة معينة لإكمال اهتزازة موجية واحدة يساوي 0.32 ثانية. ما هو تردد تلك الموجة؟ مثال ب: في غضون 0.57 ثانية، تكمل موجة ما 15 اهتزازة كاملة. ما هو تردد هذه الموجة؟ سيتم إخبارك عادةً في المسألة عن المدة المستغرقة للموجة لتكمل اهتزازة واحدة، في هذه الحالة ستقسم العدد 1 على الزمن الدوري T. لكن لو أعطاك في المسألة الزمن اللازم لإتمام عدد من الاهتزازات، فستقسم عدد تلك الاهتزازات على الزمن الدوري الكلي اللازم لإتمامهم.   مثال أ: f = 1 / T = 1 / 0.32 = 3.125 مثال ب: f = 1 / T = 15 / 0.57 = 26.316 ستكون قد أكملت حسابك لتردد الموجة بعد إنهائك الخطوة السابقة. اكتب ناتج الحل بوحدة الهيرتز Hz (وحدة التعبير عن تردد الموجة).  مثال أ: تردد هذه الموجة يساوي 3.125 Hz. مثال ب: تردد هذه الموجة يساوي 26.316 Hz.


تعلّم القانون. حوّل وحدة الطول الموجي إلى المتر. اقسم سرعة الضوء على الطول الموجي. اكتب إجابتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يطابق قانون حساب تردد موجة في الفراغ لنظيره الذي يصف تردد موجة في وسط مادي ليست في فراغ. ستستخدم الثابت الرياضي C الذي يعبر عن سرعة الضوء للتعبير عن سرعة الموجات الكهرومغناطيسية في الفراغ وذلك لعدم وجود تأثيرات خارجية على سرعة الموجة تحت هذه الظروف، فسيكون القانون كالتالي f = C /λ  في هذا القانون، f تمثل التردد و C تمثل سرعة الضوء و λتمثل الطول الموجي للموجة. مثال: موجة ما ناتجة عن إشعاع كهرومغناطيسي طولها الموجي.573 nm عندما تمر عبر فراغ، ما هو تردد هذه الموجة الكهرومغناطيسية؟ إذا وجدت الطول الموجي في المسألة بالمتر، لن تحتاج أن تجري هذا التحويل. أما إن كان الطول الموجي في المسألة بوحدة أخرى مثل ميكروميتر، فستحتاج لتحويل هذه القيمة للمتر وذلك بقسمتها على عدد الميكروميترات في المتر الواحد (وهو يساوي مليون ميكروميتر)  عندما نضطر لاستخدام أرقام كبيرة جدًّا أو أرقام صغيرة جدًّا في تطبيقاتنا المختلفة، فسيكون من الأسهل كتابة هذه القيم الكبيرة أو الصغيرة بما يعرف بالتدوين العلمي أو الترميز العلمي. التدوين العلمي هو أسلوب يستخدم الأس العشري لكتابة الأرقام الكبيرة جدًّا أو الصغيرة جدًّا، فيمكنك كتابة قيم هذه الأرقام باستخدام التدوين العلمي أو بدونه، لكن عندما تقوم بحل واجبك المنزلي أو المدرسي يجب عليك الالتزام بالترميز العلمي الصحيح لهذه القيم. مثال: λ = 573 nm nm x (1 m / 10^9 nm) = 5.73 x 10^-7 m = 0.000000573 573 سرعة الضوء قيمة ثابتة تساوي 3.00 x 10^8 m/s لذلك حتى لو لم يكن في معطيات المسألة قيمة لسرعة الموجة الكهرومغناطيسية فستستخدم ثابت سرعة الضوء بقسمته على الطول الموجي بعد تحويله لوحدة المتر. حل المثال: f = C / λ = 3.00 x 10^8 / 5.73 x 10^-7 = 5.24 x 10^14 ينبغي أن تكون قد حسبت قيمة تردد الموجة في الخطوة السابقة. اكتب ناتج حلك بوحدة التردد المعروفة كما ذكرنا من قبل بالهرتز Hz مثال: تردد هذه الموجة يساوي 5.24 x 10^14 Hz