اشترِ خليطاً تجارياً للهامستر من متجر للحيوانات الأليفة. دعم النظام الغذائي للهامستر بالأطعمة الطازجة. أعط الهامستر الجوائز الصلبة (يقرضها الهامستر). تعرف على الأطعمة التي يجب تجنب إطعامها للهامستر مثل: اشترِ زجاجة ماء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

معظم الأنظمة الغذائية للهامستر تتكون من طعام الهامستر التجاري، والتي تتكون من خليط من الحبيبات أو البذور المصممة لتفي بمتطلبات الهامستر المتنوعة من الغذاء.  لأن جرذان الهامستر لا تحب تغيير نظامها الغذائي، فعليك شراء نفس الطعام الذي كان يتناوله الهامستر في متجر الحيوانات الأليفة، ثم التحول ببطء لغذاء آخر، إذا أردت ذلك.  إذا كنت تطعم الهامستر خليط البذور، تأكد أنك لا تطعمه بذور عباد الشمس فقط. على الرغم من أن جرذان الهامستر تحب هذه البذور، هي لا تكفي متطلباتها الغذائية. حاول إعطاء الهامستر قطعة صغيرة من الفاكهة أو الخضروات أو البروتين، إما كل يوم، وإما كل يوم ويوم. يكافئ الحجم المثالي لهذه القطعة الصغيرة قطعتين من الزبيب. حيوانات الهامستر غير معتادة على تعاطي كميات كبيرة من الماء، لذا فإن زيادة حصتها قد تسبب لها الإسهال. بقايا الطعام كذلك تتعفن مسببة تلوث القفص.   من الخضروات المفيدة للهامستر: اللفت، الجزر، الهندبا البرية، السبانخ، البقدونس، اليقطين، الهندباء، القرنبيط، البروكلي، الفاصوليا الخضراء، الهليون. من الفواكه المفيدة: الزبيب، التفاح عديم البذور، التوت، الكمثرى، البرقوق، الخوخ. يمكن للبذور أن تكون سامة، لذا تأكد من إبقائها بعيدة عن الهامستر.  يمكنك إضافة بعض البروتينات للنظام الغذائي أسبوعيا مع قطع من البيض المسلوق.  تأكد من أن الطعام غير فاسد وأزله من القفص إذا بدأ يفسد. بشكل عام، يجب إزالة الطعام الطازج من القفص خلال الساعات الأولى من إطعام الهامستر. من المهم أن تعطيها له كل أسبوع تقريبا، لأنها تحافظ على صحة وشكل الأسنان ويمكن أيضا أن تكون مصدر إضافي للتغذية أو حتى الاستمتاع والرفاهية.  يمكنك شراء هذه الجوائز من متجر الحيوانات الأليفة، والتي تتدلى من سقف القفص، وهو ما يجبر جرذان الهامستر على العمل للحصول على الطعام وأيضا اللعب والترفيه. يمكنك استخدام المعادن أو الأملاح كمصدر غذائي جيد للمحافظة على أسنان الهامستر. الفاصوليا، البصل، البطاطس، الرواند، وورق الطماطم. الأطعمة السريعة والشوكولاتة والكحول والحلويات كذلك ضارة بالهامستر. يمكن لجرذان الهامستر أن توقع طبق للمياه، مما يسبب مشاكل صحية. اشتر زجاجة ماء يمكن أن تتدلى من سقف القفص، وأعد ملأها باستمرار عندما تفرغ. تأكد من تنظيف الزجاجة على الأقل مرة أسبوعيا.


اشترِ خوذة مناسبة. ارتدِ سترة قيادة الدراجات النارية. اشترِ الحذاء والقفازات المخصصة لقيادة الدراجات النارية وغيرهما من المعدات الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعتبر الخوذة الخاصة بك من أهم الأدوات التي تحتاجها لركوب الدراجة النارية، فهي توفر الحماية لرأسك في حال سقوطك من الدراجة. يجب أن تكون الخوذة مناسبة المقاس لتحميك جيدًا ويجب أن تتيح لك مجال الرؤية بالكامل. لا يمكن تحديد أي الخوذات أفضل فالأمر فردي لا يمكن تعميمه.  احصل على الحماية المطلوبة. لا يجب عليك شراء خوذة باهظة الثمن، فالأمر لا يعتمد على السعر بل يجب عليك الحصول على خوذة مصممة للدراجات النارية والتي تلبي معايير السلامة العالمية والتي تلزم الخوذة للخضوع إلى اختبارات سلامة واسعة لضمان حماية الرأس في حال وقوع الحوادث. يفضل قائدو الدراجات النارية العلامة التجارية "سنيل" (بالإنجليزية: Snell)، حيث أنها تلبي متطلبات الأمان، بما في ذلك جودة الأداء في مقابل الأسطح الصلبة وأثناء القيادة بسرعات عالية.  احصل على المقاس الصحيح من خلال الذهاب إلى متجر متخصص في بيع معدات الدراجات النارية. يمكنك أيضَا أن تحدد قياس نفسك باستخدام شريط قياس تقوم بلفه حول رأسك (فوق الحاجب بمسافة 1.5 سم تقريبًا)، ومن ثم يمكنك معرفة قياس رأسك من خلال مقارنة رقم القياس مع جدول العلامة التجارية التي تريد الشراء منها. تختلف مقاسات كل علامة تجارية عن الأخرى. اعثر على الخوذة المناسبة عن طريق تجربة العديد من الخوذ قبل الشراء. يجب أن تكون الخوذة المناسبة ضيقة على الرأس حتى تحميك في حال سقوطك، ولا يكون لديها مجال حركة أكبر من مقدار إصبع واحد فقط تجاه الوجه. تختلف الخوذ باختلاف الأشخاص، فإذا كان المقاس مناسبًا لكنك لا تشعر بالراحة فعليك أن تجرب واحدة أخرى. تحمي هذه السترة الجزء العلوي من جسدك، فهي تصنع من الجلود وألياف الكيفلار (بالإنجليزية: Kevlar) التي تعد مقاومة للصدمات وتكون بمثابة الدرع للجسم. احرص على أن تكون السترة مطابقة لمعايير الجودة العالمية.  يجب أن تكون السترة ضيقة عند الجذع ولكن تمنح الذراعين حرية الحركة. تؤثر البيئة في نوع السترات، لذا يجب أن تختار وزن ومميزات مناسبة للبيئة المحيطة، فمثلًا إن كنت تعيش في منطقة دافئة فستكون السترة بها الكثير من السحابات والفتحات لتدفق الهواء إلى الجسم. إذا وقع اختيارك على سترة جلدية، فعليك أن تتأكد من أنها مخصصة لقيادة الدراجات النارية، فالسترات الجلدية العادية ليست مخصصة لحمايتك. توفر السترات أيضًا الحماية من الظروف البيئية المختلفة، مثل: الشمس والرياح وهطول الأمطار ودرجات الحرارة المنخفضة، ذلك إضافة...


اشترِ دافق المياه الفموي. استخدم دافق المياه على أدنى درجاته. ساعد في إخراج الحصى باستخدام قطعة من القطن أو فرشاة أسنان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يستخدم دافق المياه الفموي لدفع حصى اللوزتين من التجاويف.  قم باختباره لفترة وجيزة على اللوزتين قبل شرائه. لا تستخدمه إذا كان الرذاذ قويًا للغاية ويحدث لك ضررًا بأي شكل من الأشكال. ضعه بداخل فمك بدون أن تلمس الحصوات وقم بتشغيله على أقل سرعة، ثم وجه تيار المياه على حصى اللوزتين الواضحة وثبته حتى خروج الحصى. استخدم قطعة من القطن أو الجزء الخلفي من فرشاة الأسنان إذا كان دافق المياه قد ساعد في خلخلة الحصيات وليس إزالتها.  كرر الخطوات لكل لوزة من اللوزتين، وتذكر أن تكون لطيفًا عند الضغط على الحصى بالماء لإخراجها.


اشترِ دباسة مسطرة أو دباسة بذراعٍ دوَارة. جمَع أوراق الكتيب. قرَر عدد الدبابيس التي تحتاجها في عمود الكتيب. ضع الكتيب مع توجيه الغلاف الخارجي لأعلى. ادفع ذراع الدباسة للأسفل على عمود الكتيب حيث تريد وضع الدبابيس. تأكد من أن جميع الدبابيس قد وضعت بشكل صحيح ومستوي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تدبس الكتيبات بشكلٍ متكرر، قد يكون من المفيد شراء دباسة متخصصة من هذين النوعين. دباسة المسطرة هي ببساطة دباسة كبيرة الحجم يمكنها الوصول لعمود الكتيب من الاتجاه الصحيح لوضع الدبوس. دباسة الذراع الدوَارة أقصر، لكن بها ذراع يمكن تدويره لوضع الدبابيس في الاتجاه الصحيح. كلا النوعين مناسبين للكتيبات.  دباسة المسطرة أحيانًا يشار لها باسم دباسة الكتيبات أو دباسة بذراع طويل.  عند استخدام دباسة المسطرة، تأكد من أن "عمق ذراعها" يمكن أن يصل لمنتصف أوراق الكتيب بالعرض. اعرف الحد الأقصى لعدد الأوراق التي يمكن للدباسة تدبيسها. تذكر أن هذا هو عدد الأوراق، ليس عدد الأوراق المرقمة في الكتيب الذي صنعته. تأكد من أن جميع الصفحات مرتبة وأن الأوراق مصطفة بالتساوي قبل أن تضعها في الدباسة. عادةً ما يكفي وضع دبوسين (هذا هو المعدل الشائع)، لكن اعتمادًا على حجم الكتيب، قد يكفي وضع دبوسًا واحدًا أو قد تحتاج لوضع ثلاثة أو أربعة دبابيس. إذا احتجت أكثر من دبوس واحد أو اثنان، قد يساعدك وضع علامات بقلمٍ رصاص مسبقًا بحيث توضح لك مكان وضع الدبوس. على الأرجح سيصبح ذلك أسهل مع الممارسة. ضعه في الدباسة المخصصة بحيث يكون الجزء الأوسط موجودًا تحت جزء التدبيس. تأكد من محاذاة الكتيب للدباسة، وأن الهوامش على جانبي الدباسة قريبة من عرض الكتيب بقدر الإمكان. بمجرد أن تضع ذراعي الدباسة بمحاذاة العمود، اضغط للأسفل على نهاية الذراع العلوي للدباسة حتى تسمع دخول الدبوس في الورق. كرَر العملية السابقة لضبط الدباسة بمحاذاة مكان آخر في العمود، ودبِس حتى تضع في الكتيب عدد الدبابيس الذي تريده. غالبًا ما يكفي دبوس أو اثنين. إذا لم يثقب أي منهم الورق، أو لم ينغلق بشكل صحيح، قم بإزالتهم لتتمكن من المحاولة ثانيةً. افعل ذلك بفتح ذراعي الدباسة بحرص حتى تصبح مستوية، وادفعها خارجًا من الفتحات التي صنعتها الدباسة.


اشترِ دراجة ذات حجم مناسب. تأكد من وجود المقعد في ارتفاع مناسب لك. اضبط ارتفاع المقود وزاويته. احصل على دراجة تحتوي على آلية التوقف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الواضح أن الدراجة ذات الحجم غير المناسب تؤدي إلى ألم الظهر أو مشاكل جسدية أخرى، ومع ذلك يختار العديد من الناس الدراجة الجديدة بناءً على السعر مع التقليل من أهمية النظر إلى أبعاد الدراجة وهندستها. مثاليًا، يجب أن تكون أبعاد الدراجة مناسبة لجسمك، ولكن قد يكون ذلك مُكلفًا قليلًا. البديل الأكثر ملائمة من الناحية الاقتصادية هو شراء دراجة من محل دراجات (ليس متجر كبير) واطلب من البائع دراجة ذات حجم مناسب لك.   بمجرد اختيار طراز دراجة مناسب لك وحجم إطار ملائم، اطلب من البائع أن تُجرب الدراجة في جولة موسعة (30 دقيقة على الأقل) لمعرفة مدى استجابة ظهرك لهذه الدراجة.  اختيار دراجة كبيرة جدًا يجعلك تنحني كثيرًا لتصل إلى المقود مما قد يُسبب آلام الظهر في نهاية المطاف. بالنسبة للذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فإن دراجة الاتكاء (وتدعى أيضًا دراجة الراقد) هي أفضل خيار لهم. على الرغم من أن ارتفاع إطار الدراجة هو أمر مهم، وخاصة لكي تتمكن من النزول بأمان، ولكن ارتفاع مقعد الدراجة له أهمية قصوى. يتم تحديد ارتفاع المقعد وفقًا لطول ساقيك ووضعيتهم عند ملامسة البدال في أسفل حركة البدال (بالقرب من الأرض)، ويجب أن تكون ركبتيك مثنيتين قليلًا- بين 15-20 درجة من الثني المثالي.  لا يجب أن يتحرك الفخذين والمؤخرة أثناء التبديل ولا ينبغي أيضًا تمديد ساقيك لأسفل حركة كل بدال لأن تمديد الساقين بعيدًا يسبب ضغطًا على أسفل الظهر. تعديل زاوية المقعد مهمة أيضًا. الوضع الأفقي (الموازي للأرض) يناسب معظم الناس، على الرغم من أنه قد يشعر الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة في الظهر أو مناطق عضلات العِجان الحساسة براحة أكثر عند جعل المقعد يميل للأمام قليلًا. ينبغي تعديل مقاود الدراجة إلى ارتفاع يمكن الوصول إليه بسهولة بوضع قائم، بينما يكون مرفقيك مثنيين قليلًا. هذا هو التفضيل الشخصي، ولكن عادة ما يكون المقود لأسفل ارتفاع المقعد بحوالي 10 سم أو أكثر قليلًا ويعتمد ذلك على مرونة عضلات الظهر. زاوية المقاود تكون غير قابلة للتعديل في كثير من الدراجات المنخفضة إلى متوسطة المدى. إذا كانت دراجتك من هذا النوع، حاول تجربة إعدادات مختلفة وانظر إلى مدى استجابة ظهرك لهذا. زيادة الزاوية لرفع المقود وجعله أقرب لجسدك (مما يسمح بوضعية أكثر عمودية) يكون مفيدًا في الوقاية من إجهاد الظهر.  يجب أن يحافظ راكب الدراجة المبتدئ والمؤقت على جعل المقود في نفس ارتفاع المقعد. بينما يجعل...


اشترِ دفترًا للكتابة يلائم ذوقك. جرّب الكتابة بأقلام مختلفة. فكّر في تدوين يومياتك إلكترونيًا عبر الإنترنت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يهتم البعض باختيار شكل دفتر يومياتهم بينما بالنسبة للبعض الآخر يشترط شراء دفتر جيد الشكل لكي يتشجعوا على الكتابة.   اذهب لشراء الدفتر الذي ستكتب فيه يومياتك من مكتبة كبيرة وذلك حتى يكون لديك اختيارات كثيرة ويُتاح لك أن تمسك الدفتر في يديك وتفحصه جيدًا. اختر شيئًا يلائم ذوقك لكن احرص على ألا يكون جميلًا جدًا حتى لا تتردد في الكتابة بداخله أو تخشى إتلافه. النظام والترتيب ليسا مهمين في كتابة اليوميات، بل في الحقيقة إن أفضل اليوميات على الإطلاق كثيرًا ما يغلب عليها طابع العشوائية وعدم النظام. اختر حجم دفترك. يحب الكثير من الناس اصطحاب دفتر يومياتهم معهم في كل مكان. إن كنت كذلك فاختر دفترًا صغير الحجم كي يكون مناسبًا. في المقابل إن كنت تنوي استخدام دفتر يومياتك للرسم والتعبير عن نفسك بشكل إبداعي، سوف تحتاج إلى شيء بحجم أكبر. يجد بعض الناس كذلك أنه من الأسهل الكتابة بأنواع معينة من الأقلام دون غيرها. إذا كنت تشعر بالارتياح لاستخدام الأقلام العادية المتوفرة بأسعار زهيدة، فلا داعِ أن تقلق بشأن ذلك الأمر، لكن إذا كنت تفضل قلمًا أفضل، فادفع القليل من المال الإضافي للحصول على قلم تشعر بالارتياح في الكتابة به. احرص على زيارة إحدى المكتبات الكبيرة التي توفر العديد من الخيارات ثم جرّب أنواعًا مختلفة من الأقلام حتى تجد ما تشعر أنه الأفضل بالنسبة لك. الهدف هو أن تشعر بالرغبة في الكتابة ومن ثم يمكنك الالتزام بعادة الكتابة يوميًا. ليست الكتابة على الورق هي الطريقة الوحيدة لكتابة اليوميات، فبينما يجد العديد من الناس أن الكتابة الورقية تجعلهم أكثر إبداعًا وتركيزًا، يفضل البعض تدوين يومياتهم إلكترونيًا على الإنترنت.  يجنّبك تسجيل يومياتك إلكترونيًا خطر فقدانها في أي وقت. في المقابل يظل هناك دائمًا إمكانية أن يتم اختراقها أو انهيار الموقع الإلكتروني لأي سبب، لذا لابد أن تفكر جيدًا في كلا السلبيات والإيجابيات ثم قرّر ما الذي يلائمك.  إذا اخترت أن تسجل يومياتك عبر الإنترنت، هناك العديد من الخيارات المتاحة، مثل موقع Livejournal أو Penzu أو Diary. يسمح لك بعض من هذه المواقع تسمح بجعل بعض من كتاباتك عامة والاحتفاظ بالبعض خاصًا.


اشترِ دليل الدراسة. افهم الدليل ومحتواه جيدًا. استعد للاختبار. احجز للاختبار. اجمع مستنداتك. ادخل الاختبار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسمى الدليل الحياة في المملكة المتحدة: دليل للمقيمين الجدد، الإصدار الثالث. يتناول الكتاب والاختبار أشياءً مثل كيف تصبح مواطنًا وما تحتاج معرفته حول التقاليد البريطانية، ويتناول أيضًا بعض القوانين البريطانية والحكومية لمساعدتك في التعرف على الثقافة. إضافة إلى ذلك، ستجد بعض الأجزاء حول التاريخ البريطاني والأحداث المختلفة. اقرأ الكتاب واستخدمه للتعرف على كيفية اجتياز الاختبار. عليك حجز الاختبار قبل أسبوع من ميعاده، والذي سيكلفك بعض الرسوم. ستحتاج إلى عنوان بريد إلكتروني وتحقيق شخصية وبطاقة ائتمان للحجز على الإنترنت. خذ نفس تحقيق الشخصية الذي حجزت به الاختبار على الإنترنت، وستحتاج أيضًا إلى ما يثبت عنوان السكن مثل فاتورة الكهرباء أو فاتورة المياه أو بطاقة ائتمان أو كشف حساب بنكي أو خطاب من وزارة الداخلية يحتوي على اسمك وعنوانك أو رخصة قيادة بريطانية. أنت بحاجة إلى هذه المستندات لإجراء الاختبار؛ إذ لن تسمح لك الحكومة بأخذ الاختبار دونها ولن تستعيد أموالك. يتعين عليك الذهاب إلى أحد مراكز الاختبار لإجرائه.  يستغرق الاختبار أقل من ساعة، وعادةً ما تحتاج إلى الإجابة على 24 سؤالًا.  يجب أن تحصل على 75 في المائة من الإجابات الصحيحة على الأسئلة للحصول على خطاب اجتياز الاختبار. ستقوم بعد ذلك بإرفاق الخطاب في طلب التقديم للعيش أو طلب الجنسية. احرص على عدم فقدان الخطاب لأنك ستحصل على نسخة واحدة فقط.  إذا رسبت فيمكنك إعادة الاختبار بعد أسبوع، إلا أن عليك الحجز والدفع للاختبار مجددًا.


اشترِ دهانًا أوليًا. ضع الدهان الأولي. ابدأ في إضافة طبقات الدهان. اتركه يجف. شمع الفولاذ المقاوم للصدأ بمجرد جفافه بشكل تام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم أي نوع من الدهان الأولي مُصنف للاستخدام على الفولاذ المقاوم للصدأ. يحتوي الدهان الأولي على مادة لاصقة تسمح له بالالتصاق بمعظم المواد، لكن قد تظل تحتاج إلى إحضار دهان أولي للفولاذ المقاوم للصدأ من جودة عالية حيث سيعطيك نتيجة أنعم. ينصح باستخدام دهان أولي أبيض لأغلب الألوان ، لكن إذا كنت تدهن الفولاذ المقاوم للصدأ بلون داكن جدًا فقد تحتاج إلى استخدام دهان أولي بلون أغمق. إذا كنت تريد الحصول على طبقة ناعمة جدًا، ضع في اعتبارك استئجار ماكينة بخاخة من متجر تحسين المنازل ويمكنك استخدام فرشاة الدهان أيضًا لكن قد تترك نتؤات بسبب الفرشاة. ضع طبقة واحدة من الدهان الأولي على المنطقة التي ترغب في دهنها بأكملها.  إذا كنت تستخدم بخاخًا، أمسك الفوهة بمسافة 30 إلى 45 سم من الفولاذ المقاوم للصدأ وحاول استخدام رش عريض. إذا كنت تستخدم بخاخًا، تأكد من إنك تدهن في اتجاه واحد حيث قد تحصل على بعض النتؤات لكن سيبدو اتجاه تركيب الدهان متناسقًا على الأقل.  اترك الدهان الأولي يجف قبل البدء في الدهن. لقد قمت بإتمام الأجزاء الصعبة بالفعل والآن كل ما ستحتاج إلى القيام به هو إضافة طبقات من الدهان على الفولاذ المقاوم للصدأ لكن ينبغي انتظار كل طبقة حتى تجف قبل إضافة طبقة جديدة وتكفي ثلاثة طبقات للقيام بالمهمة. مرة أخرى، سوف تحتاج إلى أخذ القرار ما بين استخدام فرشاة الدهان والبخاخ فإذا استخدمت فرشاة الدهان لوضع الدهان الأولي، ينبغي استخدامها أيضًا لوضع الدهان. إذا كنت تفضل النتؤات والملمس الذي توفره فرشاة الدهان، يمكنك أيضًا استخدام خرقة لإضافة ملمس إضافي. اطلع على التعليمات المدونة على الدهان الذي قمت بشراءه لمعرفة الوقت الذي سيستغرقه للجفاف وبمجرد الجفاف، استعد للمضي. ضع طبقة رفيعة على المنطقة التي قمت بدهنها بأكملها واترك الشمع يجف حتى يصبح بمظهر غير واضح عليه ثم خذ قطعة قماش نظيفة وجافة ولمع الشمع حيث يضيف ذلك تثبيًا أخيرًا. يمكنك استخدام شمع السيارات أيضًا.


اشترِ دهانًا. أحضر الشمع المناسب. اكشط سطح الفولاذ المقاوم للصدأ. نظف وجهز الفولاذ المقاوم للصدأ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم دهانًا مرتكزًا على الزيت من جودة عالية حيث يمكنك استخدام بخاخ أو فرشاة أو فرشاة دوارة بناءً على المظهر الذي تحاول الحصول عليه لذلك اشترِ أدوات الدهن المناسبة وفقًا للأداة التي ترغب في استخدامها. سوف يعطي رش الدهان مظهرًا أنعم بينما سيضيف وضع الدهان بالفرشاة الدوارة ملمسًا قليلًا كما سيضيف وضع الدهان بالفرشاة ملمسًا بقدر أكبر. يمكنك إيجاد شمع عالي الجودة في متاجر تحسين المنازل والذي يكون مُعدًا خصيصًا للمصنوعات المعدنية لذلك اسأل عن ذلك النوع من الشمع عند الذهاب لشراءه حيث ستستخدم الشمع بعد الانتهاء من الدهن لتحقيق التثبيت النهائي. إذا كان الفولاذ المقاوم للصدأ الخاص بك جديدًا نسبيًا ولن يشهد سنوات من الاستخدام بالفعل، قد تحتاج إلى إحداث بعض التلف فيه بنفسك حيث يكون السطح الخارجي أملس فيحتاج الدهان إلى فترات صعبة للالتصاق به. إذا كان الفولاذ المقاوم للصدأ الخاص بك قد تعرض للحك على مدى سنوات من الاستخدام، قد يلتصق الدهان به لكن غير ذلك، ستحتاج إلى استخدام صنفرة لكشط الدهان؛ لن تحتاج إلى تخريب الفولاذ المقاوم للصدأ لكن أن تضف إليه بعض علامات الحكة لمحاكاة الاستخدام العادي.  يمكنك استئجار ماكينة صنفرة من متجر تحسين المنازل القريب منك. إذا كنت لا تريد استئجار ماكينة صنفرة، يمكنك تجربة استخدام الكشط اليدوي. أحضر إسفنجة سلك واقضِ بعض الوقت في كشط الفولاذ المقاوم للصدأ حيث قد يتمكن ذلك من محاكاة علامات الحكة أيضًا. سوف تحتاج إلى تنظيف الفولاذ المقاوم للصدأ من أي دهون أو أوساخ أو البقايا الأخرى ومن الجيد استخدام مُنظف مخصص للمعادن أو مزيل دهون حيث يمكنك إيجادهما في متجر تحسين المنازل. إذا استخدمت مُنظفًا، عليك ملاحظة أن فترة الجفاف تكون مسرودة على الزجاجة لذلك انتظر لتلك الفترة قبل استكمال عملك.


اشترِ رمحًا يبلغ طوله إما 1 متر أو 1.5 متر تقريباً وبه خطاف طوله 4 بوصة. ارفق حزام المعصم برمح مستقيم. خذ بعين الاعتبار شراء رمح طائر للتونة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حيث أن سمك التونة يعتبر من أكبر الأحجام في مجموعة الأسماك التي يتم اصطيادها عادةً بالرمح، فستحتاج إلى استخدام رمح كبير مناسب. سيمنحك الرمح البالغ طوله 1 متر أو 1.5 متر مساحة كافية لصيد سمكة تونة كبيرة. سينغرس الخطاف الذي يبلغ طوله 10 سم في لحم التونة بعمق كاف حتى لا تتمكن السمكة من الهرب منه.   إذا كنت تعرف أي قارب ستصطاد منه، عليك أخذ ارتفاعه في اعتبارك. فإذا كنت ستصطاد من قارب كبير مرتفع، فاختر الرمح الأطول من هذين الاختيارين. قم بزيارة متجر مستلزمات الصيد لشراء رمح. حاول العثور على متجر متخصص في بيع المعدات المستخدمة لصيد الأسماك في البحر. إذا كان الرمح به مقبض مركّب في القاعدة فقط، يمكن للسمكة التي تتلوى أن تسحبه بسهولة من يدك. لإضافة بعض التدابير الأمنية عند غرز الرمح، ارفق حبل للمعصم: يعلق هذا الجهاز بقاعدة مقبض الرمح ويلتف حول المعصم، وبعد ذلك عند الصيد، حتى إذا أفلت الرمح من يديك، فسيظل بحوزتك عن طريق حزام المعصم.  إذا كنت بحاجة إلى المساعدة في العثور على حزام معصم للرمح، تحدث مع موظفي المبيعات في متجر مستلزمات الصيد. يعتبر هذا الرمح نوع متخصص ويستخدم عادة للأسماك الثقيلة والتونة الكبيرة (أكثر من 250 رطل [113 كجم]). يكون لهذا النوع من الرماح حبل مرفق بقاعدة الرمح داخل عمود الرمح المرفق. ينفصل الخطاف عند غرز السمكة بالرمح، عن قاعدة الرمح بحيث تكون السمكة ما تزال معلقة في خطاف الرمح، ولكنها لم تعد بجوار جسد القارب.  يتيح لك الرمح الطائر إزالة سمكة كبيرة قبل جلبها على متن القارب، كما أنه من غير المحتمل أن يفلت من قبضتك بسبب سمكة تونة كبيرة وقوية.


اشترِ رمل السيليكا. أضِف كربونات الصوديوم وأكسيد الكالسيوم للرمل. أضِف كيماويات أخرى على حسب الغرض المطلوب من الزجاج. أضِف الكيماويات لإنتاج اللون المرغوب للزجاج إن وجد. ضع الخليط في بوتقة أو وعاء مقاوم للحرارة. قم بصهر الخليط إلى سائل. اجعل الخليط متجانسًا وأزِل الفقاقيع من الثلج المنصهر. قم بتشكيل الزجاج المنصهر. قم بتبريد الزجاج ببطء في أتون.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يطلق عليه أيضًا رمل الكوارتز، وهو المكون الأساسي في تصنيع الزجاج. يسعى الناس وراء الزجاج الخالي من شائبات الحديد لعمل قطع زجاجية شفافة، فالحديد يجعل الزجاج مخضرًا عند وجوده.   ارتدِ كمامة إذا كنت تتعامل مع رمل السيليكا رقيق الحبيبات حيث من شأنه أن يسبب تهيج الحلق والرئتين. يتوفر رمل السيليكا عند بائعي التجزئة على الانترنت، وهو رخيص إلى حدٍ ما، فالكميات الصغيرة لا تكلف أكثر من 350 جنيهًا مصريًا.إذا أردت العمل على مقياس صناعي كبير فإن البائعين المختصين يمكنهم تقديم عروض مميزة على الطلبات الكبيرة، وأحيانًا ما يقل سع الطن عن 1700 جنيه. إذا لم تتمكن من العثور على رمل خالٍ من شائبات الحديد فيمكنك إبطال تأثيرها الملون بإضافة كميات صغيرة من ثاني أكسيد المنجنيز، أما إذا أردت زجاجًا مخضرًا فاترك الحديد! كربونات الصوديوم المعروفة بصودا الغسيل تخفض درجة الحرارة للحد اللازم لتصنيع الزجاج تجاريًا، ومع ذلك فهي تسمح بمرور الماء إلى الزجاج، لذا يتم إضافة الجير أو أكسيد الكالسيوم لإبطال تلك الخاصية. يمكن إضافة أكاسيد الماغنسيوم أو الألومنيوم أيضًا لجعل الزجاج أكثر متانة. لا تزيد نسبة تلك المواد المضافة بخليط الزجاج عن 26-30%. أشهر المواد المضافة لزجاج التزيين أكسيد الرصاص، وهو ما يحدث اللمعان في الآنية الزجاجية الكريستالية بالإضافة لجعله أرق وأطرى ليسهل قطعه إلى جانب خفض درجة الانصهار أيضًا. قد تحتوي عدسات النظارات على أكسيد اللانثانوم لخواصه الكاسرة للأشعة، بينما الحديد يساعد الزجاج على امتصاص الحرارة.  تحتوي بلورة الرصاص على ما يصل لـ30% من أكسيد الرصاص، ومع ذلك كلما زادت نسبته تطلب تشكيل الزجاج المنصهر مهارةً أكبر، لذا فإن الكثير من صانعي بلورات الرصاص يفضلون تقليل محتوى الرصاص. كما ذكر أعلاه تتسبب شائبات الحديد برمل الكوارتز في جعل الزجاج أخضرًا، لذا يتم إضافة أكسيد الحديد أو أكسيد النحاس لزيادة الصبغة الخضراء. مركبات الكبريت تنتج لونًا مصفرًا أو كهرمانًا أو بنيًا أو حتى أسودًا، على حسب كمية الكربون أو الحديد المضافة للخليط. يجب على الوعاء أن يقدر على مقاومة درجات الحرارة العالية للغاية داخل الأتون، وعلى حسب المواد المضافة يمكن لخليط الزجاج أن ينصهر عند مدى يصل إلى 1500-2500 درجة مئوية. يجب أيضًا أن يسهل مسك الوعاء بخطاطيف معدنية وعصي. في حالة زجاج السيليكا التجاري يتم عمل ذلك داخل فرن غازي، بينما في حالة أنواع الزجاج...


اشترِ زيت جوز هند بكر ممتاز. أعطِ الكلب الزيت بالملعقة أو ممزوجًا مع الطعام. قم بإدراج زيوت أوميغا 3 في النظام الغذائي للكلب. استشر الطبيب البيطري حول استخدام زيت جوز الهند على المدى الطويل حيت يشكك بعض الأطباء في الفوائد المحتملة للزيت على جلد الكلب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيتناول الكلب هذا الزيت لذا اختر أعلى جودة يمكنك إيجادها أو اشترِ زيت عضوي إن أمكن. تجنب شراء زيت جوز الهند المكرر أو المبيّض أو المزال رائحته إذ أن هذه المعالجات تدمر المواد الغذائية به.  يمكنك العثور على زيت جوز الهند عالي الجودة في متاجر البقالة والصيدليات ومتاجر المواد الغذائية الطبيعية. في حين أنه يمكنك إعطاء الكلب ملعقة صغيرة (4 جرام) من زيت جوز الهند لكل 5 جرام فمن الأفضل التدرج حتى يصل إلى هذه الجرعة. ابدأ بإعطائه ربع هذه الكمية لبضعة أيام قبل زيادة الجرعة، ويمكنك إعطائه الزيت بالملعقة مباشرة أو مزجه في طعام الكلب.   إذا أطعمت الكلب كمية كبيرة من الزيت مرة واحدة فقد يسبب ذلك له الإسهال وعسر الهضم. على سبيل المثال: إذا كان الكلب يزن 9 كيلو ابدأ بإطعامه نصف ملعقة من الزيت لعدة أيام ثم زد الجرعة حتى تصل تدريجيًا إلى ملعقتين. راجع النظام الغذائي الكلي للكلب وتأكد من عدم إعطائه الكثير من الأحماض الدهنية الأساسية (أوميغا 3إس) التي توجد في زيت جوز الهند. إذا كان الكلب يأخذ مكملات تحتوي على زيت أوميغا 3 قم بإعطائه المكملات يوم والزيت يوم آخر بالتناوب، فقد يسبب الكثير من أوميغا 3 مشاكل في الجهاز الهضمي ومشاكل في تخثر الدم وحساسية الأنسولين.  على سبيل المثال: إذا قمت بإعطاء الكلب أوميغا 3 ثلاثة أيام في الأسبوع فاستبدله بزيت جوز الهند في الأيام الأربعة الباقية. استشر الطبيب البيطري حول إعطاء الكلب زيت جوز الهند كجزء من نظامه الغذائي العادي. إذا كان الكلب يعاني من زيادة الوزن ينصح الطبيب البيطري بإعطائه زيت جوز الهند على المدى القصير فقط حيث يحتوي الزيت على 120 سعرة حرارية لكل ملعقة كبيرة (12 جرام).


اشترِ زيت محركات كهربية غير منظف. نظف فتحة الزيت والمروحة. املأ فتحة الزيت ب 30-60 مل من الزيت. افحص مروحتك. اطلب المساعدة إذا كانت لا تزال هناك مشكلة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا نوع الزيت المناسب للمراوح. من المهم ألا تستخدم أي زيت فحسب، فهناك أنواع معينة من الزيوت قابلة للاشتعال وقد تسبب الحرائق مع المحرك الكهربي، لكن اشترِ الزيت الذي يوصي به كتيب المروحة بالضبط، إذا حدد به.  ستحتاج إلى زيت عيار 10 أو 15 أو 20 ولا تستخدم زيت 3 في 1 أو زيت مع منظف.  جرب زيت هانتر للمراوح. هذا زيتٌ خاصٌ بالمراوح ويناسب معظم أنواعها.   لا تستخدم WD-40 فهو ليس بزيت محركات وإنما يمكن استخدامه لتنظيف المحامل القذرة في المروحة لكنه ليس كافيًا لحماية الأجزاء المتحركة. استخدم خرقة لتنظيف المروحة بمنظف لجميع الأغراض. احرص ألا يكون هناك أي غبار أو وسخ وامسحها لتنظيفها قبل التزييت بحيث لا يسد الوسخ فتحة الزيت. نظف فتحة الزيت بمنظف الأنابيب. من المهم الحفاظ على نظافة المروحة لتستمر بالعمل على النحو الملائم.  لا تستخدم منظفًا لجميع الأغراض لتنظيف المحرك. امسحه بخرقة فحسب. اسكب الزيت ببطء في فتحة زيت المروحة. اختبرها بانتظام بخطاف منظف الأنابيب البالغ طوله 1,3 سم وتوقف عن ملئه حين يلمس الزيت.  قد تتطلب المروحة أكثر من 30-60 مل من الزيت إذا لم تزيت لفترة طويلة جدًا. املأها حتى تصل لمستوى خطاف منظف الأنابيب 1,3 سم. شغل المروحة على السرعة البطيئة واستمع لأي أصوات احتكاك أو صرير. يجب أن يؤدي التزييت إلى عمل المروحة بسلاسة. لن يكون انخفاض مستوى الزيت سبب المشكلة إذا كنت لا تزال تواجه المشاكل. لا تستمر بإضافة الزيت إذ سيكون هناك خطبٌ آخر.  كما يمكنك أن تلف الأذرع ببطء بيدك أثناء إطفاء المروحة بدل تشغيلها وسيمكنك سماع الأصوات الدالة على وقوع المشكلة. سيكون وقت الاتصال بالمختص قد حان والذي سيسعه تحديد مشكلة المروحة وعلاجها. هناك مختصين في مراوح السقف ويفضل إيجاد شخص بهذا التمرس بدل من البحث عن عامل عام.  يمكنك إيجاد شخص مناسب في متجر المراوح أو قسم المراوح في متاجر لوازم الإصلاحات المنزلية الكبيرة أو عبر الإنترنت بالبحث على جوجل عن خدمة إصلاح المراوح في مدينتك.


اشترِ ساعة أصلية جديدة. تأكد من الرقم التسلسلي من المُصنّع. استشِر خبير ساعات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

شراء الساعات الجديدة من الوكلاء المعتمدين هو أفضل طريقة لتجنُّب شراء ساعة مزيفة. يكلفك هذا الاختيار مالًا أكثر دون شك مقارنة بغيره من الخيارات، لكنه الاختيار الأضمن، فعندما تشتري الساعة جديدة من وكيل معتمد، تتسلم معها جميع أوراقها ورقمها التسلسلي الذي يضمن لك كونها منتجًا أصليًا. إن أردت معرفة الوكلاء المعتمدين للساعة التي تريد شرائها، فابحث في موقع العلامة التجارية المصنِّعة لتلك الساعة لتعرف الوكلاء المعتمدين. إن كنت ستشتري الساعة مستعملة من شخص أو من مزاد فيجب أن تتأكد من الرقم التسلسلي من المُصنّع قبل أن تشتريها. يهتم مُصنّعي الساعات العالميون بالحفاظ على المعلومات الخاصة بجميع الساعات التي ينتجونها، لذلك إن كانت الساعة التي تريد شرائها أصلية فستجد جميع تفاصيلها على الموقع الرسمي للمُصنّع.  إن أردت التأكد من الرقم التسلسلي للساعة، فابحث في الموقع الرسمي للمُصنّع أو اتصل برقم خدمة العملاء الخاص بعلامتها التجارية. إن شعرت أن السعر المطلوب في الساعة أفضل من أن يكون مقابل ساعة أصلية، فخُذ الساعة إلى خبير ساعات محترف قبل أن تشتريها. توقع ألا يرفض الطرف البائع فكرة الذهاب لتقييم الساعة لدى خبير محترف إلا إذا كان كاذبًا في إدعاء أنها أصلية، لذا ابحث عن خبير ساعات عبر الإنترنت أو اسأل بمحلات الساعات الشهيرة ذات التوكيلات المعتمدة.   اطلب من الخبير أن يحدد إن كانت الساعة أصلية أم لا، فإن أخبرك أنها حقيقية، فاطلب منه إطلاعك على الأسباب التي تثبت ذلك. هذا بالإضافة إلى أنه بإمكان الخبير أن يحدد إن كان السعر المطلوب في الساعة مناسبًا أم لا.


اشترِ سريرًا قديمـًا وقم بتحضيره. قم بقياس مسند القدم وضع خطـًا في منتصفه. اقطع مسند القدم. حدد أماكن التركيب في مسند القدم. ثبـِّت مسند قدم السرير مع الظهر. ثبـِّت مكان الجلوس. ضع مادة عازلة على الوصلات. أضف اللمسات الأخيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف تحتاج إلى ظهر السرير ومسند القدم، إذا كانا ملتصقين ببعضهما فقـُم بفكـِّـهما. سوف ينجح هذا التصميم إذا كان مسند قدم السرير عبارة عن قطعة واحدة مسطحة، أو إذا كان أعلاه قطعة واحدة مسطحة ذات رجلين متساويتين. بعد حلّ ظهر السرير ومسند القدم قم بصنفرة الخشب حتى تزيل الدهان أو ادهنه بلونٍ آخر حسب رغبتك. قـِس منتصف مسند القدم وضـَع عليه خطـًا طوليـًا باستخدام القلم الرصاص أو أي أداة تحديد أخرى. قم بقطع المسند عند الخط الطولي الذي رسمته باستخدام منشار الأركت أو الصاروخ. سوف تصبح القطعتين اللتين قمت بقطعهما جانبيّ المقعد، أما ظهر السرير سوف يصبح ظهر المقعد. اثقب ثقوبـًا ذات أبعاد متساوية من أجل الدسارات الخشبية (قطع خشبية صغيرة لربط قطع الأثاث بعضها ببعض) عند الأطراف التي قمت بقطعها. أولً، جـِد دسارات خشبية ذات حجم مناسب ثم اختر لقمة الشنيور التي تثقب الخشب بنفس مقاس الدسارات. قم بقياس المسافة من الأرض وحتى الثقوب، ثم قـِس المسافة بين الثقوب وبعضها البعض؛ ثم اثقب ثقوبـًا مماثلة في نفس المواضع في واجهة عوارض ظهر السرير كما هو موضح في الصورة.  سوف يعتمد عدد االثقوب وأماكنها على شكل وتصميم السرير. إذا لم يكن تصميم السرير الذي تستخدمه ذا شكل تقليدي سوف يتعين عليك تغيير الطريقة التي ستثبـِّت بها ظهر السرير مع مسند القدمين، فغالبـًا ما ستحتاج إلى تثبيت مسند القدمين في الجوانب وليس في العوارض الموجودة بواجهة ظهر السرير. ضع الغراء في الثقوب التي صنعتها ثم أدخل بها الدسارات الخشبية، ثم ثبـِّت مسند قدم السرير مع الظهر. ينبغي أن يبدو الآن وكأنه مقعد! ضع المقعد على ظهره وقم بتثبيت ألواح خشبية 1x6 (بعد قطعها لتناسب طول المقعد) باستخدام دعامات حرف L ومسامير قلاووظ، ثبـِّت الألواح عند الارتفاع الذي يناسبك ويتناسب مع ارتفاع مسند القدم، وأضف عدد الألواح الذي يجعل مكان الجلوس واسعـًا ومدعومـًا بشكل جيد. أضف لوحًا خشبيًا 1x3 إلى أسفل واجهة مسند القدم إذا أردت أن تصنع "سنــَّادات" لرجليك. ضع مادة عازلة على الوصلات والفراغات حتى تصبح أماكن تثبيت الخشب أقوى وأشد. ويمكنك إعادة المقعد إلى وضعه الطبيعي أثناء وضع المادة العازلة إذا تطلب الأمر. ادهن المقعد بلون من اختيارك (بدهانات تصلـُح للخارج إذا كنت ستضعه خارج المنزل) إذا أردت. كما يمكنك إضافة وسادات للجلوس عليها أو تنجيد المقعد.


اشترِ سماعات الأذن ذات الخُطافات للأغراض الرياضية والتدرب. اشترِ سماعات الأذن المقاومة للتعرق لأغراض التدرب. اشترِ سماعات الأذن المقاومة للماء لتستعملها في جميع أحوال الطقس. اشترِ سماعات أذن لاسلكية إذا كنت تعاني من تعقيدات السلك. اشترِ سماعات الأذن المُخصصة للأذن الصغيرة إذا ما لزم الأمر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تستخدم سماعات الأذن خلال التدرب، فعلى الأرجح ستنزلق السماعات الدائرية العادية مهما كان مقاسها مُناسبًا. استثمر نقودك في شراء سماعات مُخصصة للأغراض الرياضية والتي تحمل خُطافات للأذن وشرائط تلتف حول الرأس بغرض تثبيت السماعات ومنعها من الانزلاق، وبالتالي ستستمتع بتجربة الموسيقى أثناء تدريباتك البدنية. يُفضل الكثير من الرياضيين سماعات الأذن ذات الخُطافات التي يتم لفها حول مؤخرة الأذن، ولكن تتسبب هذه السماعات أحيانًا في تقرحات جلدية إذا ما تم استخدامها لفترات طويلة. ضع في الاعتبار شراء السماعات جيدة التثبيت أو التي تحمل زيادات أصغر في الحجم أو ربما سماعات لاسلكية كحل أفضل لمُشكلتك. اشترِ سماعات الأذن التي تحمل علامة "مقاومة للتعرق" إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء استخدامها بسبب التدريبات البدنية القاسية أو الطقس الحار، حيث يتسبب العرق الزائد في انزلاق السماعات من أذنيْك. اختر السماعات المقاومة للماء إذا كانت سماعاتك مُعرضة للبلل سواء بسبب الركض لمسافات طويلة أو ممارستك للرياضات المائية، وذلك حتى تضمن أن زيادة الرطوبة أو البلل لن يُعرض سماعاتك للانزلاق.  افحص تقييم الحماية الدولي الخاص بالسماعات (IP: International Protection) الموضح على العبوة لتتأكد من أن سماعاتك مقاومة للماء أو التعرق، حيث تميل بعض المنتجات لتزييف هذه الخاصية. على سبيل المثال نجد أن التقييم IPX4 مناسب للسماعات المقاومة للتعرق ولكن ليست المقاومة للماء. يُمكنك شراء سماعات الأذن المُخصصة للسباحة والتي تحمل تقييم الحماية IPX8. إذا كان سبب انزلاق السماعات من أذنيك هو تعرض السلك للجذب أو عندما يعلق بملابسك مثلًا، فربما من الأفضل لك استعمال السماعات اللاسلكية. هذه السماعات أغلى في التكلفة ولكنها اختيار ممتاز إذا كنت تستخدم سماعات الأذن باستمرار، ستجد اختيارات عدة من سماعات البلوتوث وسماعات الأذن اللاسلكية والتي يُمكنك شرائها. إذا جرّبت أنواعًا مُختلفة من سماعات الأذن ولا زلت تُعاني من انزلاقها، فربما يكون السبب هو امتلاكك لقناة أذن صغيرة الحجم. في هذه الحالة ستحتاج لشراء سماعات الأذن المُخصصة للأذن الصغيرة.  تمتلك النساء آذانًا أصغر في الحجم بالمقارنة بمتوسط الحجم الطبيعي مما يمنع سماعات الأذن من دخول قناة الأذن بشكل كامل. تتوفر العديد من سماعات الأذن المخصصة للأذن الصغيرة وكذلك المُخصصة للنساء بالتحديد.  يُعاني بعض الناس من حالات نقص في أنسجة غضاريف...


اشترِ سيرًا جديدًا قبل البدء في إزالة القديم. اجمع المعلومات الخاصة بسيارتك. تأكد كذلك من شرائك للحشوات (الجوانات) والمواد اللاصقة الخاصة بها، اللازمة لإعادة التجميع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تقوم بصيانة دورية للسيارة، فقد يكون من الأفضل أن تستقر على السير الجديد قبل إزالة القديم. بينما إذا كان السير مقطوعًا أو منزلقًا، فقد يكون عليك الانتظار إلى أن يتم إزالة القديم قبل شراء سير جديد، إذا كنت في حاجة لمقارنتهما، للتأكد من أن الجديد هو المناسب لسيارتك.  معظم السيارات تتطلب استخدام سير التوقيت المطاطي، بدلاً من سلاسل التوقيت الصلبة القديمة. وهو متاح في أي متجر لقطع غيار السيارات بسعر بسيط وعلى الأرجح سوف تكون بحاجة إلى تغييره كل 140000 - 190000 كم، اعتمادًا على نوع المحرك الخاص بك. سوف تحتاج إلى اسم المُصنّع والطراز وسنة صناعة السيارة، بالإضافة إلى نوع المحرك وحجمه. بعض الطرازات قد تحتوي على اختلافات حتى بالمقارنة مع الطرازات من نفس السنة وهو ما قد يجعل معرفة رقم تعريف السيارة (Vehicle Identification Number - VIN) مفيدًا كذلك. يمكنك شراء سير توقيت جديد من أحد الموزعين أو متاجر قطع غيار السيارات. مُورد قطع الغيار يجب أن يكون على معرفة بما سوف تحتاج إليه. المجموعة الكاملة لمنتجات سير التوقيت عادة ما تكون متوفرة معًا وهي تشمل الحشوات الجديدة وكل المواد الأخرى اللازمة لإتمام المهمة.


اشترِ شرائط اختبار درجة الحموضة. اغمس أحد شرائط اختبار الحموضة في عينة من الماء لمدة ١٠ ثوانٍ. احفظ اللون الذي يتحول إليه شريط اختبار درجة الحموضة. قارن لون شريط الاختبار مع مؤشر الألوان. قِس درجة الحموضة باستخدام جهاز تحقيق رقمي للحصول على بيانات أكثر دقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

شرائط اختبار درجة الحموضة – وتُسمى أيضًا ورق عباد الشمس لقياس درجة الحموضة – عبارة عن أوراق صغيرة ورقيقة يبلغ طول كل منها ٥ سنتيمتر ويبلغ عرضها ١.٥ سنتيمتر تكون مغلفة بمحلول كيميائي يتغير لونه عند تعرضه للمواد القاعدية أو الحمضية. يمكن شراء شرائط اختبار الحموضة من معظم متاجر الأطعمة الصحية أو من أي متجر بيع مستلزمات المعامل والتجارب العلمية. يمكنك أيضًا شراء شرائط اختبار الحموضة من خلال الإنترنت أو من محلات مستلزمات الحيوانات الأليفة. اغمس شريط الاختبار في الماء حتى مسافة ٢.٥ سنتيمتر ولا يهم أن تغمس الشريط من أي جانب من الجانبين حيث لن يؤثر ذلك على النتيجة لأن الشريط بأكمله حساس لدرجة الحموضة. احرص فقط على الإمساك بطرف الشريط بقبضة ثابتة حتى لا ينزلق منك في الماء الذي تريد قياس درجة حموضته.  املأ الكوب بماء الصنبور إذا كنت تحاول التأكد من الرقم الهيدروجيني لمياه الشرب. إذا كنت تحاول قياس درجة الحموضة في حوض للأسماك، اغمس الشريط في الماء من أعلى الحوض. يمكنك استخدام قطارة ماء لوضع قطرة ماء أو قطرتين مباشرة في منتصف ورقة عباد الشمس. بعد غمر شريط القياس في الماء لمدة ١٠ ثوانٍ على الأقل، اسحبه للخارج وانظر إلى طرفه. سوف تجد الشريط قد تغير لونه بما يشير إلى  قاعدية أو حمضية الماء. إذا لم يتغير لون الشريط فورًا انتظر بضع ثوانٍ أخرى. يأتي طقم اختبار درجة الحموضة مع مخطط ألوان ويشير هذا المخطط إلى اللون الذي ستتحول إليه ورقة عباد الشمس عند تعريضها لمادة قاعدية أو حمضية. طابِق بين لون شريط الاختبار وبين مدلول اللون الموضح من خلال المخطط لتحديد درجة حموضة المياه. يشير لون الشريط الأحمر في الغالب إلى شدة حموضة الماء، بينما يشير اللون الأصفر إلى الحمضية المعتدلة، ويشير اللون الأخضر إلى درجة قاعدية معتدلة، كما يشير اللون الأرجواني إلى ارتفاع درجة الحموضة. أوراق عباد الشمس مقياس سريع وفعال لتحديد مستويات الحموضة في المجمل، لكنها ليست الطريقة الأكثر دقة للقياس. يعد القارئ الرقمي (يُطلق عليه غالبًا مقياس درجة الحموضة) جهازًا أكثر دقة حيث يمكنه تحديد درجة حموضة السائل مقربًا إيّاها إلى أقرب منزلتين عشريتين. لاستخدام مقياس درجة الحموضة، اغمر رأس الأداة في الماء حتى تُظهر الشاشة قراءة الرقم الهيدروجيني.  يشيع استخدام مقياس درجة الحموضة في المعامل العلمية والمختبرات ويمكن شراؤه أو تأجيره من خلال متاجر الإمداد العلمي. قد يحتاج...


اشترِ شريحة لحم خاصرة مناسبة. اعلم أن نوعية الشواية التي تستخدمها ستؤثر على نكهة شريحة اللحم. أشعل الشواية على درجة حرارة متوسطة. ادهن الشريحة بالملح والفلفل بينما تسخن الشواية. ضع شريحة اللحم على الحرارة المباشرة على الشواية. اطهِ كل جانب من الشريحة على الحرارة المباشرة لمدة 4 إلى 7 دقائق، بناءً على درجة النضج المرغوبة. أزل شريحة اللحم من الحرارة المباشرة واتركها تطهى على حرارة غير مباشرة إذا كنت تريد ريحة لحم كاملة الطهي. استخدم الاختبار اليدوي لفحص درجة النضج. اترك شريحة اللحم في درجة حرارة الغرفة قبل تناولها لمدة 10 دقائق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تكون شريحة لحم الخاصرة من الجزء الخلفي من لحم البقرة، خاصةً الورك. ابحث عن شرائح اللحم التي تحتوي على عروق وبها تكون خطوط الدهن البيضاء منتشرة بشكل متساوٍ خلال قطعة اللحم. اختر الشرائح فاتحة اللون واختر شريحة بسمك 25 مم إلى 40 مم. اطلب من الجزار أن يقطع لك شريحة لحم طازجة. إذا كانت الشرائح تبدو بنية من الخارج، يعني ذلك بقاءها فترة طويلة في الهواء. يقسم الكثيرون أن شريحة لحم الخاصرة المشوية بالقليل من الملح والفلفل واحدة من أروع الوجبات في العالم. تحتوي شرائح اللحم على الكثير من النكهة حتى بدون تتبيل على الرغم من أنها ليست طرية جدًا، إذ يأتي الطعم الأصلي من التفاعل بين اللحم ومصدر الحرارة، وهي تحتاج إلى تشويح خفيف من الخارج ليصبح طعمها لذيذًا وغنيًا بالعصارة. سوف تحصل على نكهات مختلفة من شريحة اللحم بناءً على  نوعية الشواية:    البروبان: تنقل الشوايات الغاز طعمًا إضافيًا إلى اللحم كما أنه من السهل التعامل معها والحصول على أسخن حرارة بسرعة. يمكنك ضبط درجات الحرارة بواسطة مقبض بسيط مما يسمح لك بإتقان عملية الطهي وفقًا للمستوى المرغوب وعادةً ما تكون ملحقة بميزان حرارة.  شواية الفحم: يشتعل الفحم الحجري بسرعة إلى حد ما ويسخن بسرعة وينقل طعم الباربيكيو الأصلي مع القليل من الدخان، لكن من الصعب قليلًا أن تضبط درجة الحرارة الصحيحة.  الموقد الحطب: تعطي رقائق الخشب، مثل: خشب الجوزية والبلوط، الطعم الطبيعي للحم، لكن من الصعب صيانتها وإشعالها، لذلك يستخدم الكثير من الأشخاص خليط من الفحم والحطب للحصول على أفضل الشيئين. إذا كنت تستخدم الفحم أو الحطب، قد يستغرق ذلك 30 إلى 40 دقيقة، حتى يغطي الفحم الحجري بالرماد، لكن تحتاج الشواية الغاز إلى دقائق قليلة لتصبح ساخنة. حاول جعل درجة حرارة الشواية الداخلية حوالي 190 درجة مئوية عن طريق ترك الغطاء عليها بينما تسخن. كلما كانت الشريحة رفيعة، ستحتاج إلى تسخين الشواية أكثر:   1إلى 2.5 سم: 180 إلى 200 درجة مئوية وينبغي ألا تتمكن من تثبيت يدك أعلى الشواية لأكثر من 4 إلى 5 ثوانٍ.  2.5 إلى 3.5 سم: 160 إلى 180 درجة مئوية، ينبغي ألا تتمكن من تثبيت يدك أعلى الشواية أكثر من 5 إلى 6 ثوانٍ. يكون طعم معظم شرائح اللحم أفضل بالقليل من التتبيل. انثر نصف ملعقة كبيرة من الملح والفلفل الأسود المطحون على كلا جانبي الشريحة واتركها في درجة حرارة الغرفة من 15 إلى 20 دقيقة أثناء تسخين الشواية. سوف تحتاج إلى...


اشترِ شريحة هاتف لمقدم خدمة آخر أو استخدم شريحة هاتف الخاصة بصديق. أوقف تشغيل هاتفك. حدّد مكان حامل شريحة الهاتف. انزع  شريحة الهاتف من الحامل. ضع  شريحة الهاتف الأخرى في الهاتف. شغل الهاتف من جديد. حاول أن تجري مكالمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستعرف أن شبكة الهاتف مفتوحة إن تمكنت من إجراء مكالمة هاتفية لهاتف يعمل مع مقدم خدمة مختلف، بينما يعني عدم التمكن من ذلك أن شبكة الهاتف مقفلة وستحتاج حينها إلى التواصل مع مقدم الخدمة لطلب فتح الشبكة. اعرف حجم  شريحة الهاتف التي تناسب هاتفك قبل شراء شريحة جديدة. يمكنك معرفة ذلك عن طريق الرجوع إلى دليل استخدام الهاتف أو البحث عن طراز الهاتف على شبكة الإنترنت. تتباين طريقة ذلك من هاتف لآخر، إلا أن العملية تنطوي عادة على الضغط باستمرار على زر إيقاف التشغيل ثم الضغط على زر أو سحب منزلق على الشاشة لإيقاف التشغيل. انزع غطاء الهاتف أولًا عند الحاجة لذلك. ستحتاج أيضًا إلى الرجوع لدليل استخدام الهاتف أو البحث على شبكة الإنترنت لمعرفة مكان حامل  شريحة الهاتف إن لم تكن تعرف هذه المعلومة.   ستجد حامل  شريحة الهاتف على الجانب الأيمن من جسم الهاتف (أيفون 4 والإصدارات الأحدث) أو أعلى جسم الهاتف. تختلف أماكن وجود حامل  شريحة الهاتف في أجهزة أندرويد المختلفة، إلا أنك ستجد حامل  شريحة الهاتف على جانب الهاتف أو أسفل غطاء البطارية عادة. كل ما تحتاج إلى فعله في بعض الهواتف هو إخراج البطاقة من مكانها، بينما ستحتاج في هواتف أخرى (مثل أيفون) إلى مشبك ورق أو أداة فتح حامل سيم لإدخالها في ثقب صغير بجوار حامل  شريحة الهاتف. احرص على ملاحظة وضع  شريحة الهاتف الحالية لتتمكن من وضع البطاقة الأخرى في وضعها الصحيح. افعل ذلك عن طريق الضغط باستمرار على زر التشغيل. مجددًا، يختلف هذا الإجراء من هاتف لآخر إلا أن ما ستفعله عادة هو فتح تطبيق الاتصال على الهاتف وكتابة الرقم ثم النقر على الزر "اتصال". يعني التمكن من إجراء المكالمة بنجاح أن شبكة الهاتف مفتوحة وأن بإمكانك استخدام أي  شريحة الهاتف أخرى يدعمها جهازك. ستعرف أن شبكة الهاتف مقفلة إن لم تتمكن من إجراء المكالمة مع تأكدك من أن الرقم الذي اتصلت به سليم.


اشترِ شريط صنفرة غير معدني. ضع شريط الصنفرة مفرودًا على السن. ابرد السن بحركات قليلة ذهابًا وإيابًا. انتبه جيدًا للشعور بالألم في الأسنان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُمكنك شراء شريط الصنفرة إما من الصيدلية أو عبر الإنترنت، ويُفضل شراء النوع غير المعدني تجنبًا لإتلاف الأسنان. لا ينصح بعض أطباء الأسنان باستخدام شريط الصنفرة لكونه غير حاد بما فيه الكفاية لبرد مينا الأسنان الصلبة، إلا أنه اختيار لا بأس به في حالة احتجت لبرد أسنانك بدرجة بسيطة. قف أمام المرآة كي تتمكن من رؤية نفسك بوضوح أثناء عملية البرد بشريط الصنفرة، ولا تنس ضرورة عدم الشعور بالألم في السن الذي ستبرده. لا تواصل عملية الصنفرة في حالة شعرت بالألم في سنك. ابرد السن بما يكفي كي لا تسبب وخزًا بلسانك أو فمك، لا تواصل البرد لأكثر من ذلك. توخ الحذر ولا تبالغ برد أسنانك كي لا تتلف مينا الأسنان. إذا آلمتك أسنانك فعلى الأرجح أنك مُصاب بالتهاب في مينا الأسنان؛ اذهب لزيارة طبيب الأسنان لتجنب المضاعفات المحتملة.


اشترِ شفرات جديدة. اشترِ فرشاة حلاقة يا رجل. استخدم كريم حلاقة يحتوي على الصبار أو المكونات الأخرى المناسبة للبشرة الحساسة. ضع كريم أو مرهم هيدروكورتيزون بعد الحلاقة. استخدم اللوشن بعد الحلاقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتسبب استخدام الشفرات الباردة في تهيّج البشرة في كل الأحوال. الشفرات الباردة لا تنزلق على بشرتك كما يجب، بل تشد الشعر، مما يسبب المزيد من التهيّج. تخيل كم التشقق الذي ينتج عن ذلك. لا شكرًا! يمكنك أن تستخدم الشفرات عدة مرات إذا اعتنيت بها جيدًا. تأكد من غسلها بعد كل مسحة. لا تتركها مبللة لأن الماء يتسبب في صدأ المعدن. نظفها بكحول محمر لقتل كل البكتيريا العالقة كإجراء وقائي إضافي. قد تظن أن الرغوة هي كل ما تحتاجه، لكن في الواقع تعمل فرشاة الحلاقة على تخلل كريم الحلاقة لكل الشعيرات، مما يضمن لك حلاقة أنظف وأنعم. قد تحتاج إلى البحث عن شفرات آمنة. هذا النوع يتكون من شفرة واحدة تمنحك حلاقة نظيفة، كما أن شفراتها رخيصة أيضًا! انتظر حتى منتصف عملية الاستحمام لوضع كريم الحلاقة. دعه على بشرتك لمدة 3 دقائق على الأقل لتطرية الشعر. يخلق الصبار والمكونات الأخرى المكونة لكريم الحلاقة طبقة تضمن لك الحلاقة بأقل قدر ممكن من التهيّج. أيها الرجال، قد يكون استخدام كريم حلاقة زوجاتكم أفضل لكم. عادةً ما تكون المستحضرات المصممة لسيقان النساء أكثر ترطيبًا وتنعيمًا من مستحضرات الرجال.لا مانع لديك من استخدام علبة وردية، أليس كذلك؟ افعل ذلك بعد الحلاقة مباشرةً لتقليل الشعور بالوخز والاحمرار الناتج عن الحلاقة بالشفرات. يعمل المرهم بطريقة رائعة لتلطيف البشرة وعلاج أي تهيّج. ابتعد عن استخدام كريم الهيدروكورتيزون يوميًا. يؤدي الاستخدام المنتظم إلى اعتياد البشرة عليه، مما يؤدي إلى فقدان فعاليته. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم إلى ترقيق الجلد. استخدم لوشن مرطب وخالي من الروائح والعطور على المناطق المحلوقة. يقلل اللوشن تأثير الحلاقة المجفف للبشرة الذي يسبب أغلب أعراض تهيج البشرة. استخدم مرهم تلطيف الالتهابات المتاح في أغلب المتاجر الكبرى لترطيب كل أنواع البشرة، بل استخدم اللوشن "طوال الوقت" لا بعد الحلاقة فقط.


اشترِ شمع تقويم الأسنان من الصيدلية. تناول المسُكنات مثل الأيبوبروفين والاسيتامينوفين لتخفيف الألم مؤقتًا. تناول الأطعمة الطرية اللطيفة على لأسنان. قلل من كلامك خلال هذه الفترة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

غطِ السن الحادة بشمع تقويم الأسنان كحل مؤقت للألم إذا لم تتمكن من برد السن بسبب التهاب الأعصاب وانتظار موعدك لدى طبيب الأسنان. توفر لك المُسكنات حلًا مؤقتًا لتخفيف الألم إلى أن تذهب لطبيب الأسنان لعلاج التهاب الأعصاب، بالطبع لا تحل هذه الأدوية مشكلة أسنانك الحادة.  لا تقع في الافتراض الخاطئ بأنك حللت المشكلة لمجرد أن الألم أصبح أخف. لا تُعتبر المُسكنات حلًا طويل الأمد ولهذا عليك بزيارة طبيب الأسنان إذا ما استمر الألم؛ إن الانتظار لفترة أطول دون علاج يجعل المُشكلة أسوأ بكثير. يُفضل تجنب الأطعمة والمشروبات التي تُزيد من آلام الأسنان وتسبب المزيد من التلف للمينا؛ إن تناول الأطعمة الطرية له تأثير أقل على آلام الأسنان وتلف المينا.  تجنب الأطعمة والمشروبات الآتية: الحلويات الحمضية والخبز والكحوليات والصودا والثلج والفواكه الحمضية والبطاطس المقرمشة والفواكه المجففة. أغلبية هذه الأطعمة غنية بالسكريات والحمضيات التي تهاجم مينا الأسنان وتسبب تآكلها.  من أمثلة الأطعمة الطرية اللطيفة على الأسنان: عصير التفاح والجبن والحساء والشوفان والبيض والبطاطس المهروسة والبطيخ والزبادي والجبن القريش والشعرية والأرز. قلل من محادثاتك إذا كانت الأسنان الحادة تسبب لك الألم وجرح فمك من الداخل، وربما تكتفي بتدوين الملاحظات بدلًا من الكلام بحيث توضح لغيرك بأنك تُريح أحبالك الصوتية لبعض الوقت.


اشترِ صوبة تشتيل منزلية صغيرة. اغمر كتل الخث بطبقة من المياه إلى النصف. اترك الكتل تمتص المياه لمدة 5 إلى 10 دقائق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء عدة الصوبة الزجاجية من شركات البستنة والتي ستحتوي على أغلب الأشياء التي ستحتاج إليها لزراعة بذور الخيزران. سوف تتضمن العدة صينية ومجموعة من كتل الخث وملصقات وغطاء لتطبيق تأثير الصوبة الزجاجية.  تعد تلك الطريقة جيدة لزراعة شتلات الخيزران على مدار السنة في ظروف منزلية منزلية وليس من الضروري أن تكون الصوبة الزجاجية مخصصة لزراعة الخيزران. تتوفر العدد بأحجام مختلفة من 6 إلى 70 قسم. يكون حجم الصوبة الزجاجية التي تسع 50 نباتًا حوالي 30×30 سم وستتحسن فرص النجاح إذا اخترت صوبة زجاجية بمساحة تكفي 50 نباتًا. ستلاحظ أن كل كرة خث مثبتة بالفعل في مكانها المناسب بالفعل بعد شراء الصوبة الزجاجية ويعني هذا أن الصوبة جاهزة للزراعة ولن تحتاح إلى تجهيز غالبًا. أحضر جرة وصب المياه في صينية التشتيل حتى تغمر كل كتلة إلى النصف. سوف تحتاج إلى ضبط كمية المياه التي تستخدمها بناءً على عدد الكرات التي تحتاج إلى غمرها ولا بأس إذا أصبح الجزء العلوي من الكتل مشبعًا بالمياه أثناء عملية الصب طالما كان مغطى إلى النصف.  تفقد أي رسوم بيانية أو تعليمات قبل السقي أو الزراعة؛ تأتي بعض عدد الصوب الزجاجية مزودة بخاصية ريّ ذاتي. لذا قد تحتاج إلى ملء حوض كبير بالمياه إذ سيعمل هذا الحوض على تغذية حصيرة الري أسفل الكتل مقلصًا فترات الري اللازمة. هناك خيارًا آخر يتمثل في إزالة الكتل ووضعها في صينية فرن معدنية مستطيلة ثم صب مياه مغلية على الكتل حتى تصل إلى المنتصف؛ سوف تساعد حرارة المياه المغلية على تعقيم الكرات. تعد درجة حرارة المياه المثالية لسقي الكرات ما بين 10 إلى 15 درجة مئوية. يمكنك استخدام المياه المقطرة لسقي الشتلات للحد من المواد الملوثة. راقب الكتل أثناء بدء امتصاص المياه في الحال وتأكد من امتدادها خلال الأوعية وأضف المزيد من المياه إذا كانت تبدو متباطأة. احمل الصينية أعلى حوض وصب المياه الراكدة المتبقية بعد تمدد الكتل تمامًا. هدفك هو ترطيب الكتل وليس غمرها بالمياه وإلا قد تفقد تركيبها.


اشترِ عبوة أوربيز من متجر أو عبر الإنترنت. انقع الأوربيز في الماء لمدة 4 ساعات على الأقل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب لمتجر الأدوات الفنية أو متجر الألعاب للعثور على الأوربيز. اختر عبوات من ألوانك المفضلة أو خُذ عبوة متنوعة الألوان. إذا كنت تنوي صنع الكثير من كرات الأوربيز، ابحث عن مجموعة من العبوات تباع معًا (تحتوي على ما يصل إلى 10 آلاف حبيبة أوربيز) لأنها أوفر تكلفة. فيما عدا ذلك، اشترِ العبوات التي تحتوي على 100 أو 200 أو حتى 500 كرات أوربيز فقط. إذا لم تتمكن من العثور على الأوربيز في المتاجر، يمكنك طلبها عبر الإنترنت من خلال موقع الشركة أو موقع سوق كوم أو أمازون. سوف تنمو الأوربيز ببطء لتصل لحوالي 100 ضعف حجمها الأصلي في الماء. تحقق منها كل ساعة للتأكد من وجود كمية كافية من الماء في الوعاء، إذا وجدت الماء قليل، أضف كوبًا آخر (240 ملل) من الماء. لجعل الكرات تصل لأكبر حجم ممكن، جدّد الماء بعد 4 ساعات واتركه يُنقع على مدار ليلة. إذا لم تكن كرات الأوربيز مستديرة تمامًا، فهذا يعني أنها لم تستهلك كمية كافية من الماء. اتركها في الماء إلى أن تصبح كروية تمامًا.


اشترِ عدة إصلاح خدش الأقراص. اشطف وجفف القرص قبل استخدام ألة إصلاح الأقراص. رش محلول التنظيف المتوفر في العدة على الجانب القابل للقراءة من القرص ولا ترشه على الملصق. أدخل القرص في ألة الإصلاح. شغل الألة ليدور القرص في عدة التصليح. لمّع القرص بقطعة القماش المُرفقة. جرب تشغيل القرص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتوفر عدة أنواع من الأدوات على الإنترنت أو لدى تجار الأجهزة الإلكترونية ومن إحدى أشهر المنتجات هي ألة إصلاح خدوش الأقراص المدمجة على الرغم من توفر عدة أدوات أخرى أيضًا. استخدم مياه دافئة لشطف أي بقايا أو غبار من القرص ثم جففه بقطعة قماش من الألياف الدقيقة؛ تأتي معظم عدد الإصلاح مرفقة بقطعة قماش ناعمة يمكنك استخدامها. ضع طبقة مستوية على الجانب القابل للقراءة بأكمله. سوف تختلف تلك العملية بناءً على الأداة التي تستخدمها، لكن تأكد من وضع جانب القرص القابل للقراءة باتجاه بطانة الفرك على ألة التصليح. ارجع للتعليمات للتأكد من إدخال القرص على نحو صحيح. قد تحتاج إلى لف ذراع أو الضغط على زر لجعل القرص يدور حيث ستعمل الألة على تدوير القرص وفرك بطانة التنظيف على الجانب القابل للقراءة. من المحتمل أن تحتاج إلى تدويره عدة مرات لتلميع كل الخدوش. تأتي معظم آلات إصلاح الخدوش مُرفقة بقطعة قماش للتلميع والتي ستستخدمها لتلميع القرص بعد إصلاحه. سوف يساعد التلميع الجيد على ضمان قراءة القرص، لذلك استخدم قطعة القماش ولمع السطح القابل للقراءة بحركات دائرية متراكزة. أدخل القرص في وحدة تشغيل أقراص الإكس بوكس بعد إصلاحه وجرب تشغيله. إذا كان ما زال لا يعمل، يمكنك تكرار عملية التصليح مرة أخرى؛ ورد عن بعض المستخدمين احتماية الحاجة إلى التجربة حتى عشرة مرات كي تنجح في تشغيل قرص الألعاب وقد تكون بعض الخدوش عميقة جدًا بحيث يصبح من الصعب إصلاحها باستخدام تلك الأدوات.


اشترِ عدة الفحص الحمضي المُخصصة لفحص الذهب بناء على درجة نقاء القيراطات. افحص الإبر المُخصصة لكل درجة من القيراطات. احفر شقًا صغيرًا على الذهب باستعمال سن الحفر. ارتدِ النظارات والقفازات الواقية. أضف قطرة من الحمض في الشق. افحص النتائج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُمكنك شراء هذه العدة من محلات أدوات الصاغة والمجوهرات، تحتوي العدة على جميع الأدوات والمواد التي ستحتاجها للفحصِ الحمضي بالإضافة إلى إرشادات مُفصّلة عن كيفية الفحص. اقرأ الإرشادات جيدً قبل البدء مع قيامك بجردٍ سريع لمحتويات عدة الفحص. يُمكنك أيضًا شراء تلك العدة بسعر مُناسب عبر الإنترنت حيث تصل قيمتها إلى ما يُعادل ثلاثين دولارًا أي حوالي خمسمائة جنيهًا مصريًا أو مائة درهمًا إماراتيًا. تحتوي عدة الفحص على مجموعة من الإبر التي ستحتاجها لفحص القيم المُختلفة من الذهب بناء على القيراطات، لهذا افحص الإبر جيدًا بحثًا عن قيمة القيراط الموضحة على جانب الإبرة، كما تأتي كل إبرة في صورتيْن واحدة بسنٍ ذهبية لفحص الذهب الأصفر والأخرى بسنٍ بيضاء لفحص الذهب الأبيض. أمسك سن الحفر بثباتٍ واصنع شقًا صغيرًا على أحد جوانب قطعة الذهب غير الظاهرة للعين؛ هذه الخطوة هدفها الكشف عن الطبقات العميقة للذهب. من الضروري أن تضع النظارات والقفازات الواقية أثناء تعاملك مع الحمض حتى تحمي بشرتك وعينيْك. تجنب مُلامسة عينيْك أو وجهك أثناء عملك مع هذا النوع من الفحص المُعتمد على الحمض. اختر الإبرة المناسبة على حسب نوع الذهب الذي تفحصه ومن ثم احمل الإبرة فوق الشق بحيث تضع قطرة واحدة من الحمض عليه. افحص الشق جيدًا بعد وضعك للحمض لتتعرف على اللون الظاهر كنتيجة لتفاعل الحمض مع الذهب، إذا ما تحول الحمض إلى اللون الأخضر فهذا يعني أن الذهب ليس نقيًا بل مطليًا أو معدنًا مُختلفًا. احرص على قراءة الإرشادات الخاصة بنتائج الفحص المُرفقة بالعدة حيث تختلف دلالات الألوان الظاهرة من عدةِ فحصٍ إلى أخرى.


اشترِ عدة ترقيع أو لحام. أفرغ المرتبة من الهواء تمامًا. أزِل الطبقة الناعمة حول الثقب. نظف وجفف المنطقة حول التسريب. اقطع رقعة أكبر مرة ونصف حجم الثقب. ركب الرقعة حسب تعليمات المُصنع. اضغط لأسفل على الرقعة بإحكام. دع الغراء يجف على الرقعة لمدة تتراوح ما بين ساعتين إلى ثلاثة. انفخ المرتبة وافحص الثقوب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي أغلب المتاجر على مثل هذه العدد والأدوات بالذات في قسم أدوات التخييم والمعسكرات. ستجدها علبة رخيصة تحتوي على غراء وورق صنفرة يستخدم لترقيع الخيم وإطارات الدرجات والمراتب الهوائية. ستكفي رقعة إطار دراجة لتصليح المرتبة إن كان ثقبها هينًا.  خصصت بعض الشركات أدوات خاصة بترقيع المرتبات الهوائية. تستطيع شراء مثل تلك الأدوات عبر الإنترنت، كما هو الأمر مع مجموعة أدوات "ثيرماريست" ومجموعة "تير إيد" ومجموعة "سيفيولور". تأكد بأن تكون عدة الترقيع تلك تعمل على البلاستيك أو الفينيل. لن تود أن يدخل الهواء في الرقعة ليخرب الغراء. أفرغها تمامًا قبل الاستمرار. تحتاج إلى إزالة الغطاء الناعم لتجعل الرقعة تلتصق إن كان الثقب على الجانب العلوي من المرتبة. استخدم فرشاة سلكية أو ورق صنفرة وأزِل الغطاء حتى يبقى البلاستيك فحسب حول الثقب. يسمي بعض مصنعو المراتب ذلك الغطاء الناعم "شريحة الصوف". نظف المنطقة المسربة حتى لا يتواجد حولها أي غبار باستخدام مياه وصابون أو كحول أيزوبروبيل. جففها تمامًا قبل الاستمرار. تحتاج لإتمام عملية رقع الثقوب لغرفة واسعة. قص الرقعة بحيث تكون أكبر من الثقب بسنتيمتر أو أكثر لتناسب الثقب موفرة مساحة كافية لتغطية التسريب من كل ناحية؛ أو استخدم قطعة واحدة بمساحة أكبر من 1 إلى 2 سنتيمتر حول الثقب من كل الجهات كما قلنا لو كانت تلك الرقع جاهزة أي مسبقة الصنع. تعمل أغلب تلك الرقع بطريقتين: إما يتم لصقها ببساطة مثل الملصقات الجاهزة أو يتم استخدام غراء خاص بها ثم لصقها عليه. اتبع التعليمات وضع الرقعة بسلاسة في كلتا الحالتين. لا تقوم بنزعها بعد لصقتها لتعديل وضعها أو لجعلها "مثالية" طالما قد غطت كامل الثقب من المرة الأولى. سيقلل نزعها وإعادة لصقها من لزوجتها. اضغط على الرقعة بمجرد تركيبها لمدة 30 ثانية أو أكثر للتأكد من أن تثبيتها بإحكام. استخدم عظمة إبهامك براحة يدك للضغط عليها أو دبوس دائري لبسط الرقعة بقوة على المرتبة. قد يساعد في ذلك وضع حمل ثقيل مسطح على الرقعة يبقى ضاغطًا عليها حتى تثبيتها. لا تحاول نفخ مرتبتك قبل جفاف الغراء. ضع أذنك بجوار الرقعة واستمع إذا ما يوجد هواء يتسرب منها أم لا. اترك المرتبة منفوخة طوال الليل وعد في الصباح لتتأكد من أنه لم يعد هناك هواء يتسرب إذا لم يكن هناك من يحتجها للنوم هذه الليلة.


اشترِ عدة تصليح الزجاج المحتوية على مُلمع أوكسيد السيريوم. استخدم معجون أسنان أبيض كبديل لمركبات الصنفرة. ارتدِ قفازات مطاطية وكمامة قبل استخدام بودرة التصليح. صب القليل من بودرة أوكسيد السيريوم في الوعاء. اخلط البودرة بالماء الدافئ لتكوين معجون. ضع المُلمع بحشوة صنفرة ومثقاب كهربائي. امسح المعجون الزائد بقطعة قماش من الألياف الدقيقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتوفر كل أداة تحتاج إليها لإصلاح الخدوش في عدة تصليح وتحتوي تلك العدة على مُركب تلميع بالإضافة إلى حشوة تلميع. يعد أوكسيد السيريوم أكثر أنواع المُلمعات الشائعة في تلك العدد لكن تتوفر بعض المنتجات الأخرى وتستخدم بنفس الطريقة.  تتوفر العدد عبر الإنترنت وفي متاجر قطع غيار السيارات. منتج إزالة الخدوش الأكريليك شبيه بأوكسيد السيريوم ويأتي في صورة سائل يمكنك وضعه على حشوة التلميع، لكنه ينجح على الخدوش الخفيفة. يمكنك تجميع محتويات العدة بشكل منفصل كخيار آخر. أحضر أوكسيد السيريوم أو مركب صنفرة آخر وإذا كان لديك أداة تلميع أو صنفرة يدوية، استخدمها لوضع المُلمع. ينجع معجون الأسنان لكنه يحتاج إلى عدة معالجات لملء الخدوش. اشترٍ معجون أسنان ليس من نوعية الجل يحتوي على صودا خبز أو اخلط معجون أسنان أبيض مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز. استخدمه لصنفرة الخدوش بقطعة قماش من الألياف الدقيقة أو حشوة تلميع.  استخدم معجون الأسنان بنفس الطريقة المُتبعة في استخدام أوكسيد السيريوم أو أي مركب تلميع آخر وامسح المعجون الزائد عند الانتهاء. يتميز معجون الأسنان بأنه آمن للاستخدام، لكنه ليس لديه تأثير فوري على معظم الخدوش. بودرة أوكسيد السيريوم مادة مهيجة قوية، لذلك احرص على ارتداء ملابس واقية قبل فتح منتج التلميع. تميل حشوات الصنفرة إلى نثر البودرة في الهواء والتي قد تسبب تهييج رئتيك حتى لو كنت حذرًا.  من الجيد ارتداء نظارات واقية أيضًا لأنها تقلل من إمكانية تناثر المُلمع بداخل عينك. اعمل في منطقة جيدة التهوية إن أمكن، على سبيل المثال، افتح باب الجراج للمساعدة على تشتيت البودرة. أبقِ بالقرب من منفذ كهرباء لأنك ستحتاج واحدًا لتشغيل آلة الصنفرة. حدد مقدار البودرة التي تحتاج إليه لملء خدوش الزجاج الأمامي. ابدأ بكمية قليلة، مثل ملعقتين كبيرتين؛ سيكون ذلك كافيًا عادةً لإصلاح جزء كبير من الزجاج الأمامي. من الصعب تحديد المقدار المبدئي إذ لا توجد أي قواعد دقيقة وسريعة حول مقدار المُلمع الذي ينبغي استخدامه. من الأفضل استخدام كمية أكثر مما تحتاج إليها أو التركيز على خدش واحد في المرة. كقاعدة عامة، اخلط مقدارًا من المياه مع مقدارين من البودرة، كمثال، ملعقة كبيرة (15 ملل) من المياه لكل ملعقتين كبيرتين من البودرة. ثم قلبهما معًا بعصا خلط لتكوين معجون بنفس قوام الصمغ.   خفف الخليط عن طريق إضافة المزيد من المياه أو ثقله لإضافة المزيد من البودرة. لا تنتظر...


اشترِ عدة تلوين بالماس. افهم كيفية قراءة الكنفا. افرد لفافة الكنفا وثبتها بشريط لاصق على سطح مستوِ. قشر جزءًا من غطاء الكنفا البلاستيكي. أفرغ لون الكريستال الأول في الطبق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُباع أطقم التلوين هذه عادةً عبر الإنترنت، لكن من الممكن أن تتوفر كذلك في بعض محلات الفنون والحرف المجهزة جيدًا. تختلف الأنواع التجارية عن بعضها لكن تحتوي معظم معدات التلوين بالماس على ما يلي: كنفا مطبوعة جاهزة وماس مسطح من الجزء الخلفي وطبق وأداة شبيهة بالقلم وعبوة جِل أو شمع. تتكون الكنفا من مربعات صغيرة ملونة ومُرقّمة، مشابهة كثيرًا لكنفات الغرز المعدودة (طريقة الكروس ستيتش في التطريز). لكل عدد ما يقابله بين الماسات الملونة، وتُصنَّف هذه الأعداد في جدول يُكتَب بجوار كل عدد منهم لون الماسات الموضوعة في الغلاف المكتوب عليه نفس العدد. يوجد الجدول عادةً مطبوعًا بداخل الكنفا. تحتوي بعض المربعات على حرف أو رمز بدلًا من الرقم، تعامل معه كما تتعامل مع أي رقم آخر. إذا لم تستوِ الكنفا بشكل مسطح، جرب أن تلفها على الناحية الأخرى ثم افردها ثانيةً. افردها على سطح مستوٍ وثبت الحواف بشريط لاصق يغطي الأجزاء التي لن تلوَّن. لأن إنهاء الكنفا يحتاج إلى الكثير من الوقت، يُحتمَل أن تحتاج إلى إبقاء الكنفا مثبتة بهذا الشكل لفترة طويلة؛ لهذا ستجد تثبيتها على لوحة فكرة عملية تمكنك من نقلها عن المكان الذي تعمل عليه حين تحتاج لذلك. لا تقشر البلاستيك بالكامل، يكفي أن ترفع جزءًا طوله 2.5 إلى 5 سم. اضغط بظفرك على طول الثنية البلاستيكية كيلا تلتف مجددًا للأمام. تأتي بعض أطقم التلوين بالماس مع قطع بلاستيك مقسمة مسبقًا، قشر القطاع الأول ببساطة إذا كانت عدتك كذلك. انظر للمساحة التي كشفتها من الكنفا، ثم اختر مربعًا تبدأ به واعرف الرقم المكتوب عليه.  انظر لهذا الرقم في الجدول ثم اعثر على الكيس المكتوب عليه نفس الرقم. افتحه وأفرغ جزءًا من الكريستالات التي يحتويها في الطبق الذي أتى مع طقم الأدوات. يوجد في بعض الأطقم أكثر من طبق، يمكنك استخدامها لألوان أخرى موجودة في هذا الجزء من الكنفا.


اشترِ عصير برتقال أو اصنعه بنفسك. اغمس قطع الموز في العصير. استخدم الموز أو خزنه. استعادة لون شرائح الموز التي تغير لونها بعصير الأناناس أو عصير الجريب فروت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد العديد من عصائر الفاكهة التي تستطيع المحافظة على قطع الموز من التحول للون البني. يمكنك استخدام عصير طازج أو مجموعة متنوعة من العصائر الجاهزة، لا يهم. اتطلع على إرشادات صنع العصير إذا أردت صنعه بنفسك. في كلتا الحالتين، لن تحتاج إلى الكثير؛ نصف كوب أو ما شابه ذلك يكفي لموزة واحدة أو اثنتين.   عصير الليمون هو العصير الأكثر شهرة الذي يُستخدم لحفظ الفواكه من تغير اللون. يُجدي للموز بالإضافة إلى التفاح. ومع ذلك، يوجد العديد من العصائر الأخرى التي تُجدي بشكل جيد، بما في ذلك: عصير الليمون. عصير البرتقال. عصير الأناناس المُعلب. عصير الجريب فروت المُعلب أو الطازج. عصير التفاح. للقيام بذلك، يمكنك رش العصير على الشرائح أو غمس الشرائح في العصير. يمكنك أيضًا وضع الشرائح في العصير وتركهم لعدة دقائق، مما يسمح لشرائح الموز بامتصاص بعض العصير. هذا الأمر جيد للغاية في الحفاظ على مظهر الموز ولكن قد يؤثر على مذاقه قليلًا عن المُعتاد.  طريقة أخرى سريعة لتغطية الموز بالعصير هي وضع قطع الموز في كيس بلاستيكي مُغلق يحتوي على العصير، ثم القيام برج الكيس لعدة مرات. للتقليل من أي تغيير في نكهة الموز، استخدم العصير باقتصاد أو ضع العصير في زجاجة رذاذ ورش العصير على قطع الموز. ستأخذ قطع الموز وقتًا أطول للتحول للون البني وذلك بمجرد نقعها في عصير الفاكهة. يجب أن تتأكد من شرائح الموز ستبدو طازجة حتى نهاية الوجبة سواء كنت ستتناول الموز على هيئة الشرائح أو ستصنع به فطيرة، أو كابوبس فواكه، أو بارفيه، أو سلطة فواكه. يُحفظ الموز – حتى بدون وضعه في الثلاجة– في وعاء بلاستيكي لعدة ساعات، ويكون مثاليًا لوجبة غذاء مُعبأة. يُفضل استخدام الموز في نفس اليوم حتى مع استخدام عصير الفاكهة. درجة حرارة الثلاجة الباردة ستحول القشرة للون البني، ولكن إذا كنتِ متأقلمة مع ذلك فلا بأس حيث أن الفاكهة نفسها تظل طازجة. في حالة قيامك بوضع قطع الموز في الثلاجة، تأكد من وضعه في وعاء مُحكم مع ترك بعض الهواء بداخله إذا أمكن ذلك. إذا أصبح لون شرائح الموز بالفعل بنيًا، لم تفقد كل شيء بعد. يمكنك التخفيف من حدة تغير لون شرائح الموز عن طريق غمر الموز في عصير أناناس أو جريب فروت مُعلب لمدة 10-15 دقيقة. لن تعود تمامًا إلى اللون الأصفر الفاتح الأصلي، ولكن سيبدو طازجًا ولذيذًا.


اشترِ علبة من أقراص تنظيف أطقم الأسنان. املأ القارورة بالماء. أضف قرصًا أو اثنين من أقراص تنظيف أطقم الأسنان. اترك القارورة لبعض الوقت. اشطف القارورة أكثر من مرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشترِ علبة من أقراص تنظيف أطقم الأسنان القابلة للذوبان من الصيدلية، ستجد أن أغلب الأنواع تحتوي على بيكربونات الصوديوم (صودا الخبيز) كمكون نشط يتسبب في فوران الأقراص عند وضعها في الماء. هذه الأقراص مصممة لإزالة البقع من على أطقم الأسنان الصناعية عند تركها في محلول من الأقراص، وبالتالي فهي آمنة الاستخدام مع الأغراض التي تتعرض لفمك.  إن علبة هذه الأقراص غير مُكلفة نظرًا لاستخدامها الشائع في تنظيف أطقم الأسنان وغيرها من الأغراض مثل القوارير الحرارية. كما أن التفاعل الخاص بذوبان الأقراص له تأثير مضاد للبكتيريا مما يُطهر القارورة أثناء التنظيف. املأ القارورة بالماء الدافئ أو الساخن إلى منتصفها، كلما زادت درجة حرارة الماء كلما أذاب البقع الصعبة. اترك القارورة لبضع دقائق قبل الخطوة التالية. رج القارورة جيدًا لتحريك الماء في جميع الأجزاء حتى تسمح بتفاعل بيكربونات الصوديوم على جميع أجزاء السطح الداخلي للقارورة. ضع قرصين من الأقراص داخل القارورة المملوءة بالماء واستعد لفوران الخليط وصعود الفقاعات؛ لهذا يُفضل إجراء هذه الخطوة أثناء وضع القارورة في الحوض تحسبًا للفوضى. تجنب تغطية القارورة لعدم زيادة الضغط داخلها. يُنصح بإضافة قرص لكل كوبين من سعة القارورة. اترك القارورة لبعض الوقت حتى تقوم الأقراص بعملها، حيث تتصاعد الفقاعات الفوارة مع ذوبانها وتعمل على تفكيك الأوساخ والبقع العالقة على سطح القارورة الداخلي. اترك القارورة لحوالي نصف ساعة إلى أن تلاحظ خمود الفوران.  تُعتبر أقراص تنظيف أطقم الأسنان من أكثر الوسائل الفعالة والآمنة في تنظيف قارورة الثيرموس المتسخة، كل ما عليك هو أن تنتظر بعض الوقت. يُمكنك تنظيف القارورة بفرشاة التنظيف المخصصة للزجاجات لمزيد من النظافة، افعل ذلك فور خمود التفاعل الخاص بالأقراص. اسكب الماء المحتوي على الأقراص المذابة ثم اشطف القارورة أكثر من مرة للتخلص من أيّة بقايا عالقة. اقلب القارورة رأسًا على عقب مع فتح الغطاء لتتركها لتجف، الآن أصبحت نظيفة! لا تضع الغطاء على القارورة وهي لا زالت مُبتلة حتى لا تُحفز نمو البكتيريا.


اشترِ قاعدة معدنية. جد 3 أو 4 كمرات دعم أو عوارض للسقف. اصنع ثقوبًا في عوارض السقف. ثبت لوحًا من الخشب الصلب 10×30 إلى السقف. ثبت القاعدة المعدنية إلى اللوح الخشبي الصلب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتراوح أسعار هذه القطع من الزهيد إلى الباهظ جدًا ويرفق معظمها بصواميل ومسامير ملولبة ضرورية لتثبيتها. يمكنك إيجاد القواعد المعدنية في متاجر اللوازم الرياضية أو عبر الإنترنت. يمكنك إيجاد عوارض السقف أو كمرات الدعم باستخدام كاشف الركائز. احرص أن تجد عوارض السقف في منطقة تمكنك من الحركة. سيوضع الكيس على العارضة الوسطى.   يباعد بين العوارض مسافة 40 سم عادة. يمكنك استخدام شريط قياس لتقيس من حافة الجدار وتضع علامة كل 40 سم إذا لم تجد كاشف الركائز. قد تصل إلى 60 سم في بعض المنازل. استخدم اختبار النقر للتحقق مرة أخيرة. لن يكون هناك عارضة إذا نقرت على السقف وسمعت صوتًا أجوفًا أما إذا لم يكن أجوفًا فأنت تنقر على عارضة السقف. اختر مكانًا من السقف حيث تلتقي العارضة بكمرة عرضية إذا أمكن. يمكنك وضع القاعدة المعدنية في مركز الكمرة العرضية لدعم إضافي. استخدم ميزان بناء لتضمن استقامة الثقوب التي تصنعها في العوارض. احرص أن تجعل الثقوب في مركز العارضة.  ستحتاج إلى براغي للخشب 7,5 سم. يجب أن تلتف خطوط البرغي مع خطوط العارضة الخشبية ويلتحما. اختر ريشة المثقاب بحيث يكون حجم ثقوب السقف أكبر قليلًا من جذع برغي الخشب وليس الخطوط. سيكون هذا اللوح أساس القاعدة المعدنية. يجب أن يكون اللوح طويلًا بما يكفي ليغطي جميع عوارض السقف ويدعم البراغي. ثبت اللوح إلى السقف مستخدمًا الثقوب الجديدة والبراغي. يجب أن تصل اللوح بالسقف إلى كل العوارض.  مَركِز الخشب بامتداد الكمرة العرضية إذا وجدت. سيكون هذا مكان تعليق الكيس. يمكنك استخدام ألواح 10×20 لكن الألواح بحجم 10×30 أو أكثر تتيح مزيدًا من الدعم للأكياس الثقيلة. ترفق معظم القواعد المعدنية بجميع العدد والأدوات اللازمة لتثبيتها إلى الجدار. قد تحتاج إلى مفك براغي أو مثقاب أو أداة أخرى لتثبيت القاعدة المعدنية. يجب أن تثبت أرجل القاعدة في مركز عارضة السقف الوسطى.   احرص ألا تثبت القاعدة المعدنية إلى جدار جصي أبدًا. جرب إدخال سلسلة الكيس أو الزنبرك بين السلاسل والقاعدة المعدنية فهذا يقلل الاهتزاز وقد ينقذ جدارك الجصي.


اشترِ قطع لحوم خالية من الدهون. اشترِ لحومًا عضوية. أضف نوعًا واحدًا فقط من البروتين إلى كل وجبة. اطبخ اللحوم دون إضافة الزيوت والصلصات. تناول كمية متنوعة من الفاكهة والخضراوات. تناول حبوبًا كاملةً.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البروتين الخالي من الدهون هو ذلك البروتين الذي يحتوي على كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية في كل حصة. من المهم اختيار لحوم خالية من الدهون بدلًا من تلك التي تحتوي على كمية عالية من الدهون معظم الوقت أثناء اتباع نظام غذائي يعتمد على اللحوم لخسارة الوزن. قد يساعدك هذا في المحافظة على معدل الكوليسترول ووزنك العام. يمكنك اختيار لحوم غير دهنية مثل:  المأكولات البحرية التي تعد مصدرًا رائعًا للبروتين. اختر أنواعًا مثل: الجمبري والسلطعون، بالإضافة إلى الأسماك الزعنفية، مثل: التونة والسمك المفلطح. تحتوي بعض الأسماك أيضًا، مثل: السالمون والماكريل، على أحماض أوميجا3 الدهنية المفيدة للقلب والتي أثبتت الأبحاث قدرتها على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.  تعد الدواجن، مثل: الرومي والدجاج، أيضًا من مصادر البروتين الخالي من الدهون الرائعة. اختر لحومًا بيضاء منزوعة الجلد للحصول على أقل كمية من الدهون. يحتوي لحم الخنزير على كمية قليلة جدًا من الدهون. أزل أي دهون إضافية تتوفر في قطعة لحم الخنزير التي تخطط لطهيها. اللحوم الحمراء، مثل: لحم البقر والضأن. يمكن اعتبار هذه اللحوم أيضًا بروتينات خالية من الدهون خصوصًا إذا اخترت قطعًا حمراء بالكامل أو حمراء بنسبة قليلة من الدهون. يحتوي اللحم الأحمر على وفرة من الزنك والحديد وفيتامين ب 12 أيضًا. منتجات اللحوم العضوية أغلى ثمنًا من اللحوم المصنعة الأخرى ولكنها خالية من هرمونات النمو والمواد الصناعية والحافظة.  ابحث عن ختم وزارة الزراعة على المنتج والذي يعني أن الحيوان تم تغذيته 100% بأغذية عضوية وخضع للرقابة الصحية والغذائية. لاحظ أن اللحوم العضوية لا تختلف عن اللحوم الأخرى في القيمة الغذائية ولكنها تحتوي على نسبة أعلى من أحماض أوميجا3 و6. ستتمكن من خسارة الوزن عند تناول حصة واحدة فقط من البروتين الخالي من الدهون في كل وجبة أو وجبة سريعة.  تناول مجموعة متنوعة من البروتين خلال اليوم للحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن. يمكنك تناول البيض في الإفطار والدجاج المشوي والسلطة في الغداء واللحم المقدد كوجبة خفيفة والسالمون المشوي والخضراوات لطعام العشاء كمثال. يمكنك إضافة الأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين إلى وجباتك، مثل: منتجات الألبان والفاصولياء والتوفو. تعتمد طريقة إضافة تلك الأطعمة إلى وجباتك على طريقة تصميمك لنظامك الغذائي. قد تحتوي الزيوت والصلصات والمخللات على كمية كبيرة...


اشترِ قطع من فيليه سمك النهاش الأحمر. تبّل قطع الفيليه بالملح والفلفل. سخن زيت الزيتون على درجة حرارة متوسطة. أضف قطع الفيليه مع توجيه جانب القشرة لأسفل. اقلب قطع الفيليه واتركها تطهى. قدم قطع الفيليه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر قطع فيليه بقشرتها لأنها ستصبح مقرمشة ولذيذة عند قليها. اشترِ قطع فيليه بقشرة زهرية فلزية ولحم متماسك وستحتاج إلى 100 إلى 150 جرام لكل وجبة طعام. جفف قطع الفيليه بمنشفة ورقية للتأكد من أنها جافة تمامًا ثم انثر كلا جانبيها بالملح والفلفل. سخن الزيت حتى يصبح ساخنًا لكن ليس محروقًا. عندما يصبح الزيت ساخنًا، أزلق القطع في المقلاة واطهيه لمدة ثلاث دقائق تقريبًا حتى تصبح القشرة بنية ذهبية. راقب الحرارة بينما يطهى للتأكد من عدم حرق القشرة وقلل درجة الحرارة على الفور إذا تحول لونها إلى بني. ينبغي أن تطهي الفيليه على الجانب الآخر لمدة ثلاث دقائق آخرين وستصبح السمكة جاهزة عندما لم تعد شفافة وتتفتت بسهولة عند غرزها بالشوكة. سيكون رائعًا مع الزبدة الذائبة وعصير الليمون.


اشترِ قفصًا مناسبًا. ضع فرشًا في القفص. ضع علبة للفضلات. قدّم الطعام والشراب. ضع ألعاب وعجلة دوارة داخل القفص. خُذ بعين الاعتبار شراء أدوات داعمة يمكن استخدامها خارج القفص. اشترِ أدوات الاستحمام. اشتري اثنين من كل شيء إذا كنت تخطط لشراء زوج من الهامستر. نظف القفص مرة واحدة في الأسبوع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر الحد الأدنى لمساحة القفص المناسب هو 2323 سنتيمتر مربع، ولكن يجب عليك أنْ تختار الحجم الأكبر دائمًا. يجب عليك إعداد منزل الهامستر قبل شرائه. يمكنك استخدام قفصًا مصنوعًا من الأسلاك طالما أنّ أرضيته صلبة لحماية قدمي الهامستر وشبكة صغيرة بما فيه الكفاية حتى لا يهرب الهامستر أو يعلق. يمكنك أيضًا استخدام قفص يعادل 74 كيلو، فقط تأكّد من أن الهامستر سيكون في مكان جيد التهوية.   على عكس أنواع الهامستر المُنفردة الأخرى، يعتبر الهامستر المنغولي من الأنواع التي تعيش في أزواج. تذكّر فقط أنه يجب أن يكونا في قفصين منفصلين عندما لا يُفلح الثُنائي. يجب عليك فصلهما فورًا إذا بدءا في القتال.   وإذا كنت تخطط لشراء اثنين، حاول شراؤهما من نفس المكان. ستكون المشاكل المحتملة أقل إذا كانا يكبران معًا. يجب عليك أيضًا التأكد من أن كلًا منهما من نفس الجنس لتفادي توليد صغار كُثُر.   كُن على علم أنَّه حتى حيوانَيّ الهامستر اللذان تمت تربيتهما معًا منذ سن مبكرة يمكن أن ينشب بينهما قتال. يجب عليك تجنب تربية عدد كبير لمنع حدوث هذا. لا تقم أبدًا بترية الهامستر المنغولي مع أنواع أخرى من الهامستر أو أنواع أخرى من الحيوانات لأنها حتمًا ستبدأ بالقتال معها. يحب الهامستر المنغولي أنْ يحفر ويختبئ، لذلك تأكد من وضع طبقات من الفراش في القفص. فإذا وضعت طبقات تصل إلى حوالي 8 سم سيكون هذا كافيًا، وبالتأكيد سوف يكون من الأفضل أنْ تصل لأكثر من ذلك كأن تتراوح من 10 إلى 13 سم.   يعتبر اختيار فرش من ألياف السليلوز البيضاء الناعمة (كيرفيش) أو القش اختيارًا مناسبًا للهامستر. إذا اخترت استخدام القش فلا تقم أبدًا باختيار قش الصنوبر أو الأرز لأنه يمكن أن يتسبب في العديد من المشاكل الصحية كما أنَه يحتوي على زيوت ضارة وتعتبر سامة بالنسبة للهامستر.   تجنب الفرش الذي يحتوي على ألياف طويلة. الأشكال الاصطناعية من الفراش مثل تلك المصنوعة من ألياف البوليستر من الممكن أن يلفها الهامستر حول أطرافه مما يُسبب له قطع الدورة الدموية. هناك علب بلاستيكية ذات غطاء متوفرة. وهي مصممة لتكون مناسبة لأنْ توضع في زاوية قفص الهامستر. استخدامك لعلب الفضلات داخل القفص ستساعد على عدم انتشار الروائح الكريهة. معظم الهامستر سيستخدمون هذه العلب لحسن الحظ بدلًا من قيامهم بتلويث الأقفاص، لكن هذا أمرٌ اختياري.  قُم بتنظيف مكان القمامة بانتظام منذ أنْ يتم وضع الهامستر في القفص حتى لا يصبح...


اشترِ قفصًا. ضع العديد من الألعاب لتسلية الطائر. حافظ على نظافة القفص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكون أبعاده 60-65 سم على الأقل، ويوجد به فرعين صناعيين على الأقل حتى يقف عليهما الطائر. يجب أن تكون الفروع الصناعية صغيرة بالدرجة التي تناسب أقدام الطائر حتى يتمكن من التشبث بها. جهز ثلاثة أفرع صناعية على الأقل بأبعاد مختلفة. استبدل الألعاب ونوع بينها كل ثلاثة أو أربعة أيام، واستبدلهم بالترتيب.  تعتبر الألعاب المفضلة للطيور هي السلالم والأرجوحات، كذلك الحلقات المصنوعة من الخيزران (بالإنجليزية: bamboo). تأكد من أن الألعاب مصنوعة خصيصًا للطيور، حيث يوجد الكثير من المواد التي تعتبر سامة بالنسبة للطيور. ضع في الحسبان أن طيور الحب تعشق قضم ومضغ الأشياء. نظف القفص مرة في الأسبوع على الأقل، وغيّر مياه الشرب يوميًا.


اشترِ كابل "الجسر" يوصل من "يو إس بي" إلى "يو إس بي". ثبّت البرنامج على جهازي الكمبيوتر. وصّل كل طرف من طرفي كابل يو إس بي في جهاز كمبيوتر. شغّل برنامج النقل على جهازي الكمبيوتر. تصفّح ملفات أحد الجهازين من الجهاز الآخر. شارك الملفات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم استخدام نوع الكابل الصحيح، فهناك أنواع مختلفة من كابلات يو إس بي والكابل الوحيد الذي يمكن استخدامه في هذه العملية هو كابل "الجسر" الذي يشار إليه أيضًا باسم "كابل نقل بيانات عبر يو إس بي" أو "كابل شبكة يو إس بي" أو "كابل ربط يو إس بي". يمكنك التعرف على شكل الكابل الصحيح من خلال الدائرة الكهربائية البارزة في منتصفه مع احتوائه على طرفي يو إس بي ذكرين متطابقين في الجهتين. افعل ذلك قبل توصيل الكابل في الجهازين. عادة ما ستحصل على اسطوانة تحتوي على برنامج مخصص مع الكابل ويجب إدخال الاسطوانة في الجهاز وتشغيل برنامج التثبيت بمجرد ظهوره على الشاشة. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+E لتشغيل متصفح الملفات ومن ثم التوجه إلى مكان الاسطوانة على جهاز الكمبيوتر من الجهة اليسرى في النافذة، إن لم تعمل الاسطوانة تلقائيًا، لتتمكن بعد ذلك من النقر على ملف التثبيت "setup" أو "installer".  إن لم تحصل على اسطوانة مع الكابل، توجه إلى موقع المصنّع الإلكتروني وابحث عن قسم "البرامج" أو "التعريفات" ثم حمّل البرنامج المخصص لطراز الكابل المتوفر لديك. اختر وضع "ربط" (قد يسمى أيضًا "بريدج" أو "نقل") إن طُلب منك اختيار وضع للنقل. حاول ألا تمد الكابل كثيرًا وقرّب جهازي الكمبيوتر من بعضهما لتجنب قطع الكابل إن كان مشدودًا بشكل كبير. ستجد البرنامج في قائمة ابدأ، بغض النظر عن طريقة تثبيته على الجهاز، لذا افتح قائمة ابدأ ← "البرامج" أو "كل التطبيقات" ← انقر على البرنامج من القائمة. لن تحتاج بعد ذلك إلى التنقل بين جهازي الكمبيوتر لنقل الملفات، لأنه يمكن تنفيذ المهمة بالكامل من جهاز كمبيوتر واحد. لاحظ أن البرنامج المصاحب للكابل يظهر على شكل مدير ملفات مقسوم إلى نافذتين، تسمى إحداهما "محلي" (Local) والأخرى "بعيد" (Remote)، تعبران عن جهازي الكمبيوتر. تعرض النافذة "محلي" الملفات الموجودة على جهاز الكمبيوتر الذي تستخدمه حاليًا، بينما تعرض النافذة "بعيد" الملفات الموجودة على جهاز الكمبيوتر الآخر. يمكنك نسخ ملف من جهاز الكمبيوتر البعيد إلى جهاز الكمبيوتر الذي تستخدمه عن طريق سحب الملف المرغوب من النافذة "بعيد" إلى المكان الذي ترغب بنقل الملف إليه في النافذة "محلي"، كما يمكنك أيضًا أن تسحب الملفات من جهاز الكمبيوتر المحلي إلى جهاز الكمبيوتر البعيد بنفس الطريقة.


اشترِ كاميرا رؤية خلفية مخصصة لطراز سيارتك. اشترِ شاشة "خارجية" إن كنت ترغب في الاحتفاظ بمرآة الرؤية الخلفية. اشترِ شاشة "داخلية" لتجنّب استهلاك مساحة دون داعٍ. اشترِ كابلات طاقة وفيديو إن لم تجدها مضمنة مع الكاميرا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرص على شراء كاميرا مجهزة لسيارتك على وجه الخصوص للحفاظ على سلامتك، علمًا بأن تركيب كاميرا مخصصة لطراز سيارتك أسهل من تركيب كاميرا قابلة للاستخدام على أكثر من سيارة. ابحث عن كاميرا تثبّت فوق لوحة السيارة أو خلفها مباشرة لتسهيل عملية التركيب. ابحث عن كاميرا الرؤية الخلفية في متاجر الإلكترونيات. الشاشة الخارجية عبارة عن شاشة فيديو صغيرة يتم تركيبها على الزجاج الأمامي للسيارة، على شاكلة شاشات أجهزة تحديد الموقع الجغرافي. رؤية واستخدام الشاشات الخارجية أسهل بكثير مقارنة بالشاشات الداخلية (تفقد الخطوة التالية للتعرف أكثر عليها)، وإن كانت تستهلك مساحة إضافية. من مميزاتها كذلك إمكانية استبدالها بسهولة عند الحاجة. يمكنك استخدام شاشة فيديو تقليدية حسب تفضيلك، ولكن استوعب أنها قد تفتقر لبعض مميزات الشاشات المصممة للعمل مع كاميرات الرؤية الخلفية في السيارات. شاشة الرؤية الخلفية الداخلية عبارة عن مرآة سيارة عادية تحتوي بداخلها على شاشة صغيرة. يمكنك تعليق بعض الشاشات الداخلية فوق المرآة الخلفية الموجودة بالفعل في السيارة، بينما يحل بعضها بدلًا من المرآة الخلفية تمامًا. يمكنك إطفاء معظم الشاشات الداخلية وإخفائها في وقت عدم استخدامها، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحفاظ على مظهر السيارة. ستحتاج مع معظم الكاميرات لكابلات لتوصيل الكاميرا والشاشة بموصلات الطاقة والفيديو، إضافة إلى كابلي طاقة منفصلين وكابل آر سي أي للفيديو.  تكون تلك الكابلات مضمّنة مع معظم المنتجات التجارية ولكنك قد تحتاج لشرائها بصورة منفصلة أحيانًا. تستخدم بعض وحدات الكاميرا أجهزة بث لاسلكي عوضًا عن استخدام الكابلات.


اشترِ كاميرا مناسبة لاحتياجك ولظروفك المالية. اشتر عدسة البرايم (عدسة ذات بُعد بؤري ثابت) لتركيبها على كاميرا "دي إس إل أر". اشترِ العديد من بطاقات الذاكرة لتوفر لنفسك مساحات تخزين كافية للاحتفاظ بالصور. اشترِ حاملًا ثلاثيًا للكاميرا (ترايبود) لمساعدتك على التقاط صور واضحة. احتفظ بالكاميرا ومعداتها في حقيبة الكاميرا. ثبت برنامجًا لتحرير الصور الفوتوغرافية على جهاز الكمبيوتر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في بداية حياتك في عالم التصوير الفوتوغرافي قد يكفيك شراء كاميرا صغيرة (Compact Camera) أو كاميرا رقمية أحادية العدسة العاكسة (دي إس إل آر DSLR) من نوع تشعر بالراحة في الإمساك به. لا يهم عدد الميجابكسل التي تقدر الكاميرا على التقاطها أو سعرها، بل الأهم شراء كاميرا من سعر ونوعية مناسبة لك ولا مانع كذلك من شراء معدات مستخدمة لاستهلاكها في فترة التعلم.   فكر في شراء كاميرا مستعملة أو بها عيوب تصنيع أو من منتجات الفرز الثاني. احرص على قراءة كُتيب دليل الاستخدام الخاص بالكاميرا أيًا كان نوعها، والذي تقدر من خلاله على تعلم مختلف المميزات والخواص المتاحة للاستخدام في الكاميرا، بالأخص الخواص المميزة. يمكنك التحكم أكثر في صورك – تحديدًا فيما يتعلق بالضوء وضبابية الخلفية – عن طريق استخدامك للعدسة البرايم. يُقصد بها العدسة الثابتة غير القادرة على التكبير أو التصغير (زووم إن وزووم أوت)، وهي ميزة مفيدة لمبتدئي التصوير لتعلم كيفية موازنة فتحة الكاميرا وسُرعة الغالق وحساسية الصورة.  من خيارات العدسة البرايم/ الثابتة الشائعة للمبتدئين: العدسة 50 مم 1.8. يُخطئ العديد من المصورين المبتدئين في الاعتماد على بطاقة ذاكرة واحدة للكاميرا، بينما من الضروري أن تضع في الحسبان احتمالية ضياع بطاقة الذاكرة (Memory Card) أو توقفه عن العمل بمرور الوقت أو عدم كفايته لحفظ عدد كبير من الصور. احرص على شراء عدد لا بأس به من بطاقات الذاكرة متنوعة مساحات التخزين واحتفظ بهم في حقيبة الكاميرا لتكون على مقربة منك كل الوقت.  العمر الافتراضي لبطاقات الذاكرة ما بين 2 إلى 5 سنوات، لذا ستكون بحاجة لتغييرهم من وقت لآخر. اشترِ حاملًا ثلاثيًا بسعر زهيد يمكنك من تركيب الكاميرا عليه، وهو أداة تساعدك على تثبيت الكاميرا في وضعية مستقرة وبالتالي تقدر على التقاط الصور بفترات زمنية أطول وغالق الكاميرا مفتوحًا بدون أن ينتج عن ذلك صور ضبابية، وهي الخاصية المفيدة مثلًا لالتقاط الصور في المساء في وقت الإضاءة المنخفضة.  فكر في خيارات بديلة لتثبيت الكاميرا في حال لم يتوفر لك الحامل الثلاثي. ضع الكاميرا فوق كومة من الكُتب أو أي سطح مستوٍ مُرتفع أو أرضي لتثبيتها. اشترِ حقيبة يد أو ظهر للكاميرا تُمكنك من الاحتفاظ بالكاميرا والعدسات الخاصة بها والحامل الثلاثي وغير ذلك من معدات مصاحبة تستخدمها أثناء التصوير. اختر حقيبة مُريحة في الحمل والتنقل وإلا سينتهي بك الأمر وأنت لا...


اشترِ كتاب مسموع لسماعه في الصالة الرياضية فقط. كافأ نفسك بانتظام. احسب تكلفة عدم الانتظام في الذهاب للصالة الرياضية. تعهد بدفع المال نظير عدم ذهابك للصالة الرياضية أو تبرع به.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثبتت الدراسات أن تخصيص كتاب مسموع لا يمكنك الاستماع إليه إلا في صالة الألعاب الرياضية (الجيم) فقط يُحفزك للذهاب لهناك كثيرًا. اختر كتابًا مسموعًا تهتم به لتحفيزك على الذهاب للصالة الرياضية للاستماع إليه.  في حالة عدم اهتمامك بالكتاب المسموع، جرب إنشاء قائمة بالأفلام التي ترغب في مشاهدتها واسمح لنفسك بمشاهدتها في الصالة الرياضية فقط أثناء ممارسة الرياضة على جهاز المشي مثلًا أو الجهاز البيضاوي. يمكنك إنشاء قائمة موسيقى مخصصة للصالة الرياضية فقط. أنشأ قائمة بالأغاني المفضلة لديك واستمع إليها فقط أثناء ممارسة التمارين الرياضية في الصالة الرياضية. يمكنك استبدال الكتاب المسموع ببث صوتي تستمتع إليه في الصالة الرياضية فقط. اختر موسيقى مُبهجة لجعل التمرين أكثر متعة. سيُساعدك بالطبع أن تظل متحفزًا أن تعلم أنك ستُكافئ بشيء ما نظير ممارستك للتمارين الرياضية في الصالة الرياضية. دون جدول المكافآت نظير ذهابك للصالة الرياضية عدد مرات محدد في الأسبوع أو الشهر.   على سبيل المثال، يمكنك مكافأة نفسك بشراء طلاء أظافر جديد أو الذهاب للسينما لمشاهدة فيلم جديد في حالة الذهاب للصالة الرياضية 5 مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا الحجز في صالون التجميل لإجراء جلسة باديكير للعناية بالقدم أو مشاهدة مسرحية جديدة في المسرح في حالة الذهاب للصالة الرياضية 20 مرة في الشهر. اختر مكافآت تُحفزك بالفعل والزم نفسك بتنفيذها في حالة الذهاب للصالة الرياضية عدد المرات المحددة. تذكر أن عضوية الصالة الرياضية باهظة الصالة الرياضية، وعدم استخدامك للعضوية والاستفادة منها هي إهدار للمال. في حالة كانت خسارة المال وإهداره أمرًا يُحفزك، خذ بعض الوقت لحساب المال الذي ستسخره في حالة عدم الذهاب تمامًا للصالة الرياضية أو عدم الانتظام في الذهاب. إذا كانت تكلفة عضوية الصالة الرياضية في الشهر 1000 جنيه مثلًا ولم تذهب لمدة أسبوع، فأنت بذلك تُهدر 250 جنيه شهريًا. أمّا في حالة ذهابك للصالة الرياضية مرتين في الشهر فقط، يعني ذلك أنك تدفع 500 جنيه في الزيارة الواحدة. إذا كانت فكرة خسارة مال أكثر مما تُنفقه في عضوية الصالة الرياضية ستُحفزك للذهاب للصالة الرياضية بانتظام، حاول وعد نفسك بالتبرع 1500 جنيه أو أكثر لجمعية خيرية مثلًا في حالة عدم الذهاب للصالة الرياضية عدد مرات محدد في الشهر.   ألزم نفسك بالذهاب للصالة الرياضية 20 مرة في الشهر أو التبرع بمبلغ 1500 جنيه لمأوى الحيوانات...


اشترِ كرة طائرة. اشترِ شبكة. قس ملعبك. اجمع أصدقائك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل أنواع كرة الطائرة مصنوعة من الجلد أو الجلد الصناعي. يجب أن تحتوي الكرة أيضًا على بطانة داخلية مصنوعة من المطاط.  في حالة لعب كرة الطائرة داخل المنزل، اختر كرة مضغوطة بشكل جيد. ابحث أيضًا عن كرة لها لون موحد خفيف. في حالة لعب كرة الطائرة بالخارج أو على الشاطئ، اختر كرة طائرة زاهية اللون يسهل رؤيتها في الشمس. تأكد من العواميد التي تُثبت الشبكة مصنوعة من المعدن المُجلفن أو الخشب المُعالج. تأكد أيضًا من حشو العمودين لحماية اللاعبين.  مقاسات الشبكة الرسمية هي 9.75 متر ارتفاعًا، و1 متر عرضًا. للرجال تكون 2.1 متر في 2.43 متر ارتفاعًا. وبالنسبة للنساء يكون ارتفاعها 2.1 متر في 2.24 متر.  إذا كنت تلعب بالخارج، احفر حفرة على عمق حوالي متر للعمودين. إذا أردت صنع ملعب دائم، صب خرسانة في الثقوب قبل تثبيت العمودين. مساحة الملعب الرسمي لكرة الطائرة هو 8.8 متر و9 متر عرضًا، و18 متر طولًا.  استخدم رشاش طلاء أو شريط نايلون لامع لتحديد حدود الملعب. يجب أن يكون عرض الخطوط تقريبًا 5 سم. بدلا من ذلك، يمكنك استخدام أقلام التحديد التي تأتي مع الشبكة التي اشتريتها. يجب أن يواجه ملعبك الشمال أو الجنوب بدلا من الشرق أو الغرب. يضمن هذا التوجيه ألا يتعرض أي فريق مباشرة إلى أشعة الشمس. إذا كنت تلعب مباراة غير رسمية، يمكنك أن تحدد حدود ملعبك ببساطة باستخدام بعض الأحذية أو العناصر المُلقاة على الأرض فيما حولك. لا تقلق بشأن مقاسات مضبوطة، الهدف هنا هو الاستمتاع أثناء اللعب. الآن وقد امتلكت كل المعدات الضرورية لا يتبقى لك سوى أن تجمع مجموعة من الأصدقاء معًا. يمكن لعب كرة الطائرة بواسطة اثنين فقط، ولكنها أكثر متعة عند لعبها مع 12 فردًا أو أكثر. جمع العدد الذي حصلت عليه وضعوا التشكيلة، كيف سيتم التناوب (إذا قمتم بالتناوب أثناء اللعب) واعتبار المهارة؟ إذا كان عددًا فرديًا، يمكنك أن يتناوب الشخص الفردي لكلا الفريقين، أو يلتحق بالفريق الأضعف، أو جعله حكمًا أو مُسجل للأهداف. ومن الممكن أيضًا جعله ليبرو محدد ويندفع متى يشاء.


اشترِ كمية من الطعام والمياه تكفي لعدة أيام. جهز الثلاجة والفريزر. أعِد الأدوية التي وصفها الطبيب لك. احرص على تجهيز كل الضروريات. خذ الأدوات والمؤن معك. تحقق من حاجيات الكوارث كل عدة شهور.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد الأطعمة المعلبة هي الوحيدة التي تنفع لمثل تلك الحوادث، وتحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية جيدًا للتأكد أن الطعام طازج. جهز ما يلي حتى تتمكن من الاستعداد لأي حالة طوارئ.   حاول جلب الأطعمة التي لا تتطلب إضافة أي ماء أو حليب. املأ حوض الاستحمام إذا كنت تنوي البقاء في المنزل. يمكن ملء حوض الاستحمام متوسط الحجم بكمية ماء تكفي لما يصل لثلاثة أيام، كما ستتمكن من تفريغ المرحاض وتنظيفه باستخدام أي دلو. تأكد من توفر الكثير من الماء بسخان المنزل. يكفي السخان متوسط السعة ذات الـ 150 لتر أن يحوي ماءً يبقي شخصًا واحدًا على قيد الحياة لمدة شهر. انظر هنا للمزيد من التفاصيل. يحتج الشخص الواحد في المعتاد حوالي 3.5 لتر من الماء كل يوم. تحتج الكلاب والحيوانات الأليفة ما يصل لـ 1.75 لتر من الماء يوميًا، أما القطط فتحتج لأقل من ذلك بكثير. قم بذلك حيث تدخل العاصفة بمنطقتك وتقبع فيها لفترة طويلة. تناول الأطعمة قصيرة فترة الصلاحية أولًا استعدادًا لانقطاع التيار الكهربي المحتمل. املأ الثلاجة والفريزر بزجاجات الماء والأطعمة طويلة الصلاحية المعلبة. كلما ملأت الفريزر بأطعمة أكثر كلما احتفظت بالبرودة والانخفاض العام لدرجة حرارتها. ينطبق ذلك على الثلاجة أيضًا.   خزن ما يمكنك من الماء والسوائل بالثلاجة. حتى إذا انقطعت الكهرباء عن الثلاجة فإنها تحتفظ بالبرودة لفترة أطول، أملًا أن يكفي ذلك لحين عودة التيار الكهربي من جديد. ضع كل ثلج الفريزر بأكياس بلاستيكية. املًا كل فراغات ومساحات الفريزر بأكياس الثلج وجمد زجاجات الماء أيضًا. انظر كيف يمكنك الحفاظ على الأطعمة مجمدة خلال انقطاع التيار الكهربي لمزيدٍ من التفاصيل. احرص على حيازتك على كل الأدوية التي تستخدمها أنت وعائلتك بانتظام. اشترِ كميات كبيرة من الأدوية تكفيك لفترة طويلة حتى لا تعرض صحتك للخطر. إذا كنت في موسم الأعاصير فاحرص على جلب المزيد من الأدوية دائمًا بشكلٍ مسبق، وذلك في حالة جاءت العاصفة وأغلقت كل الصيدليات. أحضر الأشياء التي تحتاجها إذا احتجزت أنت وعائلتك بالمنزل لأسبوع دون كهرباء ومياه ومتاجر مفتوحة. تتضمن تلك الأشياء مصادر الضوء كالكشافات التي تعمل بالبطارية وفتاحات العلب اليدوية وأدوات الإسعافات الأولية ومنتجات النظافة الشخصية. اطبع دليلًا طبيًا إرشاديًا كالتالي حتى تتمكن من جلب الأدوات والعناية بعائلتك بشكلٍ صحيح إن حدثت...


اشترِ كمية من بذور الكتان المطحونة. اطحن البذور السليمة في مطحنة البن قبل أن تستخدمها. تناول بذور الكتان المطحونة بجانب السوائل والمشروبات الأخرى. انقع البذور قبل وضعها في المرطبات (بالإنجليزية: رش بذور الكتان على الزبادي أو بذور الإفطار. أضف بذور الكتان المحمصة للسلطة والحساء. اخبز الكعك والبسكويت وضع بداخلهم بذور الكتان. ضع البذور المطحونة داخل عبوة محكمة الغلق. ضع بذور الكتان السليمة في الثلاجة بعد استخدامها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابحث عن البذور السليمة التي في حالتها الأصلية إذا كنت تمتلك مطحنة للبن أو خلاطًا صغير الحجم ذا قوة شديدة، وذلك لأن بذور الكتان صغيرة للغاية لدرجة أنها قد تعبر خلال جسمك دون أن تُهضم، مما يعني أنك لن تحصل على الفائدة الغذائية من ذلك الغذاء المفيد. يعتبر شراء بذور الكتان المطحونة اختيارًا جيدًا، وذلك لأنك لن تضطر لأن تطحن البذور بنفسك. يمكنك استخدام المطرقة لطحن بذور الكتان. لا تقلق حيال طحن بذور الكتان جيدًا، بل احرص على طحن البذور ليصبح حجمها أصغر بكثير مما سيساعد جسمك على هضمها. يمكنك إضافة البذور المطحونة إلى أحد السوائل أو تناولها بجانب شربك لذلك المشروب. قد تعاني من انسداد الأمعاء إذا تناولت بذور الكتان دون شرب كمية كافية من المياه أو أي سائل آخر. smoothies) أو العصائر. سيضيف نقع البذور نعومة أكثر عليها وسيجعلها مطاطة أكثر لتصبح سهلة المضغ أو الذوبان داخل العصائر والمرطبات.  ضع ملعقة ممتلئة بالبذور المطحون داخل وعاء. ضع كمية كافية من المياه لتغمر المياه وتملأ الوعاء، ثم اترك البذور تنقع حتى صباح اليوم التالي. ضع البذور التي نقعتها سابقًا في مشروبك الصباحي سواء كان عصيرًا أو مرطبًا ثم امزج البذور وقلّبها داخل المشروب. تمتلك بذور الكتان مذاقًا يشبه الجوز مما يتماشى مع عصائر الفواكه والخضروات. تتماشى بذور الكتان المطحونة جيدًا مع الزبادي قليل الدسم أو بذور الإفطار الخالية من السكر، ويمكنك أيضًا إضافتها على الشوفان الساخن لتضيف مذاقًا جيدًا وتزيد من القيمة الغذائية للوجبة. حمص البذور المطحونة في الفرن باستخدام وعاء تحميص أو استخدم فرنًا صغيرًا مخصصًا للتحميص. تأكد من ألا تحرق البذور. ضع البذور ورشها على السلطة والحساء لتحصل على مذاق مقرمش ولذيذ. تعتبر بذور الكتان المطحونة اختيارًا عظيمًا لمن يرغب في نظام غذائي يحتوي على نسبة عالية من الألياف مع كربوهيدرات قليلة. ستجعل بذور الكتان المطحونة الكعك والبسكويت ملمسًا أكثر رطوبة ونعومة، مما يعني أنها ستصبح أفضل بكثير.  جرب هذه الوصفة لصنع كعكة كتان خلال دقيقة واحدة. اخلط ربع ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة مع نصف ملعقة صغيرة مسحوق الخبز (بالإنجليزية: baking powder) مع ربع ملعقة صغيرة من السكر أو أي مُحلي آخر، بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من القرفة وبيضة وملعقة صغيرة من زيت جوز الهند، وضعهم داخل كوب أو وعاء يصلح لأن يُوضع داخل الميكرويف. ضع الوعاء في الميكرويف لمدة...


اشترِ كيس التخييم من نوع بيفي (Bivy Sack) للحماية والدفء. استعمل المشمع إذا أردت النوم في العراء وتخشى سقوط الأمطار. استعمل شبكة النوم المتأرجحة في حالة الطقس المعتدل. ابنِ ملجأ الحماية الخاص بك في حالة توفر الأفرع وأوراق الشجر. خيّم داخل سيارتك لمزيد من الراحة والأمان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كيس تخييم بيفي من معدات التخييم التي تجمع بين فوائد الخيمة وكيس النوم، فكيس بيفي مصنوع من مادة مضادة للماء وجيدة التهوية مثله مثل الخيمة، كما أنه يحميك من الحشرات وعناصر الطبيعة، أضف على ذلك أنه كبير بما فيه الكفاية لينام فيه الشخص المُخيم، لكن لاحظ أنه غير كبير لدرجة تغيير الملابس داخله أو لتخزين المعدات.  يُمكن أن تضع كيسًا للنوم داخل كيس تخييم بيفي لتمنح نفسك مزيدًا من الراحة والتدفئة. تُعد أكياس بيفي بديلًا مُمتازًا للخيام، فهي توفر نفس الحماية ولكنها أخف وزنًا بمراحل. إذا لم تحبذ فكرة كيس بيفي لكونه ضيق بعض الشيء ولا ترغب في حمل خيمة كاملة معك، فنحن ننصح باستخدام المشمع إذا كنت تُخيم في موقع مليء بالأشجار. اربط أحد أطراف المشمع بشجرة وثبّت الطرف الآخر أرضًا لتوفر لنفسك ملجأ مناسب سريع الإعداد يحميك من الأمطار.  ستحتاج لجلب حبل أو سلك مع أوتدة تثبيت الخيام من أجل وضع المشمع. ضع مشمعًا آخر أو ملاءة مضادة للماء على الأرض إذا كانت مبتلة لتحافظ على جفافك أثناء الليل. يحميك المشمع من الأمطار (إذا لم تكن غزيرة أو مصحوبة بالرياح القوية) ومن الشمس، ولكنه لن يحميك من الحشرات أو البرودة. إذا رغبت في النوم تحت النجوم وكانت ليلة ذات طقس معتدل، فعليك التفكير في استعمال شبكة النوم المتأرجحة كاختيار ممتع للتخييم، ستحتاج لاختيار موقع به أشجار أو أعمدة لتعليق شبكة النوم ويُفضل توفر قليل من الحماية من الرياح الليلية الباردة. يُمكنك تعليق مشمع أو قماش تخييم أعلى منك لمزيد من الحماية من الطقس غير المتوقع.  احصل على مزيد من الراحة في نومك على شبكة النوم عن طريق وضع كيس أو فراش للنوم على الشبكة المتأرجحة، فوضعية النوم المائلة على شبكة النوم قد تتسبب لك في نومٍ غير مريح بسبب انحناء جسدك غير المعتاد. احرص على توافر مسافة مناسبة بين الأشجار والأعمدة التي تُعلق عليها شبكة النوم حتى تتمكن من تعليقها بزاوية ميل ٣٠ درجة، فكلما زادت حدة زاوية التعليق، كلما زاد تحميل الوزن على شبكة النوم وعلى الأشجار. إذا لم تحبذ فكرة حمل خيمة أو ما شابه، فلماذا لا تفكر في بناء الملجأ الخاص بك؟ هناك عدة طرق لبناء ملجأ تخييم خاص وأسهلها هي الاعتماد على تثبيت أفرع الأشجار القوية على شجرة  والأفرع المرنة في مقابلها من أجل عمل ملجأ للحماية. غطِ الأفرع بأوراق الشجر أو الأغصان لمزيد من الحماية.  يُمكن تغطية الملجأ خاصتك بالمشمع إذا توفر لديك، لحماية الملجأ...


اشترِ لاحقة استقبال لاسلكية لذراع تحكم إكس بوكس 360 تتصل بمنفذ يو إس بي. توجه إلى صفحة تعريف إكس بوكس 360 لنظام ماكنتوش. انقر على رابط ملف "360ControllerInstall". ثبّت تعريف إكس بوكس 360. أعِد تشغيل جهاز ماكنتوش. وصّل اللاحقة بجهاز ماكنتوش. افصل جهاز إكس بوكس 360 عن مصدر الطاقة. شغّل ذراع التحكم. اضغط على زر الاتصال في لاحقة الاستقبال. اضغط على زر الاتصال في ذراع تحكم إكس بوكس. افتح قائمة أبل. انقر على خيار تفضيلات النظام System Preferences. انقر على أيقونة أذرع تحكم إكس بوكس 360 Xbox 360 Controllers. اختبر ذراع التحكم داخل اللعبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن شراء هذه اللاحقات عبر شبكة الإنترنت أو من متاجر الإلكترونيات. احرص على شراء لاحقة مجازة من شركة مايكروسوفت حيث لا يمكن استخدام اللاحقات الخارجية. توجه إلى الرابط https://github.com/360Controller/360Controller/releases/tag/v0.16.5 في متصفح الإنترنت. يظهر هذا الملف (بامتداد دي إم جي) أسفل ترويسة "التنزيلات" ويؤدي النقر عليه إلى تنزيل الملف على جهاز ماكنتوش. انقر نقرًا مزدوجًا على ملف دي إم جي ثم اسحب أيقونة التعريف إلى مجلد التطبيقات. نفّذ الخطوات التالية حال مواجهة خطأ أثناء هذه العملية:  افتح قائمة أبل. افتح تفضيلات النظام. انقر على خيار الأمان والخصوصية. انقر على أيقونة القفل وأدخل كلمة مرورك إن طُلِب منك ذلك. انقر على خيار فتح على أية حال إلى جوار اسم الملف. انقر على زر فتح عندما يُطلب منك ذلك. افتح قائمة أبل ثم انقر على خيار إعادة التشغيل ثم انقر على خيار إعادة التشغيل مجددًا عندما يُطلب منك ذلك لضمان تضمين التعريفات. وصل اللاحقة بأحد منافذ يو إس بي في جهاز الكمبيوتر. ستحتاج إلى شراء محوّل يو إس بي-سي إلى يو إس بي إن كنت تمتلك جهاز ماكنتوش لا يحتوي على منافذ يو إس بي. افصل جهاز إكس بوكس 360 عن مصدر الطاقة قبل المتابعة حيث سيحاول ذراع التحكم الاتصال به عوضًا عن الاتصال بجهاز الكمبيوتر حال تشغيله. اضغط باستمرار على زر "الدليل" الذي يحمل شعار إكس بوكس ويكون في منتصف ذراع التحكم ليبدأ ذراع التحكم بالوميض. يظهر زر الاتصال الدائري في منتصف لاحقة الاستقبال ويؤدي الضغط عليه إلى عمل الضوء. يحمل الزر أيقونة >>> ويظهر بين الأزرار الأمامية في ذراع التحكم (LB و RB)، ويعني توقف وميض الضوء الإرشادي في ذراع تحكم إكس بوكس 360 أنه متصل بجهاز الكمبيوتر لاسلكيًا. تظهر القائمة أعلى الجهة اليسرى من الشاشة. يظهر هذا الخيار أعلى القائمة المنسدلة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة تفضيلات النظام. تكون الأيقونة على شكل ذراع تحكم إكس بوكس 360 ويؤدي النقر عليها إلى فتح نافذة ذراع التحكم لتتمكن من رؤية ذراع التحكم بداخل صندوق أعلى النافذة للإشارة إلى اتصال ذراع تحكم إكس بوكس 360 بجهاز ماكنتوش. تختلف إعدادات ذراع التحكم من لعبة لأخرى، ويمكن أن تحتاج إلى تخصيص إعدادات ذراع التحكم بداخل اللعبة قبل التمكن من استخدام ذراع التحكم.


اشترِ لاحقة استقبال لاسلكية لذراع تحكم إكس بوكس 360 تتصل بمنفذ يو إس بي. وصّل اللاحقة بجهاز الكمبيوتر. افصل جهاز إكس بوكس 360 عن مصدر الطاقة. شغّل ذراع التحكم. اضغط على زر الاتصال في لاحقة الاستقبال. اضغط على زر الاتصال في ذراع تحكم إكس بوكس. اختبر ذراع التحكم داخل اللعبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن شراء هذه اللاحقات عبر شبكة الإنترنت أو من متاجر الإلكترونيات. احرص على شراء لاحقة مجازة من شركة مايكروسوفت حيث لا يمكن استخدام اللاحقات الخارجية. يجب توصيل اللاحقة بأحد منافذ يو إس بي في الجهاز، وسيؤدي توصيل اللاحقة بالمنفذ إلى بدء تثبيت التعريفات. يمكنك استخدام الأسطوانة التي حصلت عليها مع اللاحقة لتثبيت التعريفات إن لم يتم تثبيتها تلقائيًا. افصل جهاز إكس بوكس 360 عن مصدر الطاقة قبل المتابعة حيث سيحاول ذراع التحكم الاتصال به عوضًا عن الاتصال بجهاز الكمبيوتر حال تشغيله. اضغط باستمرار على زر "الدليل" الذي يحمل شعار إكس بوكس ويكون في منتصف ذراع التحكم ليبدأ ذراع التحكم بالوميض. يظهر زر الاتصال الدائري في منتصف لاحقة الاستقبال ويؤدي الضغط عليه إلى عمل الضوء. يحمل الزر أيقونة >>> ويظهر بين الأزرار الأمامية في ذراع التحكم (LB و RB)، ويعني توقف وميض الضوء الإرشادي في ذراع تحكم إكس بوكس 360 أنه متصل بجهاز الكمبيوتر لاسلكيًا. تختلف إعدادات ذراع التحكم من لعبة لأخرى، ويمكن أن تحتاج إلى تخصيص إعدادات ذراع التحكم بداخل اللعبة قبل التمكن من استخدام ذراع التحكم.


اشترِ لوازم التزاوج. ابق الكناري منفصله حتى وقت التزاوج. راقب العلامات عندما يكون الكناري في "حالة ما قبل التزاوج"، مما يعني أنه على استعداد للتزاوج. ضع ذكر وأنثى الكناري بالقرب من بعضهما البعض، ولكن ليس في نفس القفص. اضف عشًا بجانب الأنثى داخل قفص التزاوج. قم بتغذيتهم متبعًا نظام غذائي سليم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالإضافة إلى اللوازم الأساسية التي يجب أن تكون موجودة لديك بالفعل، فسوف تحتاج إلى قفص كبير كي تتزاوج فيه طيور الكناري، عش كي تضع فيه الأنثى البيض، ومواد بناء العش التي ستستخدمها الأنثى. قد تحتاج أيضاً إلى ضوء كي يشع داخل القفص إذا كان الضوء يدوم في منطقتك أقل من 14 ساعة كل يوم.  هناك أقفاص تزاوج خاصة تسمح بأن يعتاد ذكر وأنثى الكناري على بعضهم البعض أولًا دون اتصال. هذه الأقفاص بها حاجز اسفل منتصف القفص والذي يمكن إزالته عندما تكون مستعدًا كي تسمح بتزاوج طائري الكناري.  تتوفر الأعشاش الخاصة بتزاوج الكناري لدى متعهدي لوازم الحيوانات الأليفة. إذا كنت تشتري عش مسبق الصنع، فستحتاج أيضاً إلى شراء بعض مواد التعشيش التي يمكن أن تضيفها إلى العش مسبق الصنع. ما لم يكن هناك تزاوج بنشاط، يجب أن تبقى الكناري في أقفاص خاصة بها. تميل ذكور الكناري للقتال وقد يقتل الذكر الأنثى إذا كانت غير مستعدة للتزاوج. ومن الممكن أن توضع الأقفاص في نفس الغرفة. يحدث التزاوج عادة في الربيع. يفضل الكناري التزاوج عندما تكون درجة الحرارة حوالي 70 درجة، ويكون الضوء ساطعًا حوالي 14 ساعة. هذه العلامات من الممكن أن تتضاعف في القفص، من أجل تعزيز التزاوج. ذكور وإناث الكناري تتصرف بشكل مختلف عندما تكون جاهزة للتزاوج.  عادة سوف تصل ذكور الكناري إلى هذه الحالة قبل الإناث. ومن ضمن العلامات التي تدل على الاستعداد للتزاوج هي إسقاط أجنحتهم عندما يغنون وينشدون أغاني مزعجة وعالية الصوت. قد يرقصون أيضاً وهم على مقعدهم ويكونون متعلقين بمكانهم بشكل أكبر عندما يكون هناك ذكر أخر قريب. وغالبًا ما تبدأ الإناث في تقطيع الورق، كما لو أنها تجهز عشًا عندما تصل إلى الحالة القصوى. العلامة الأكثر وضوحًا والتي تدل على الاستعداد، مع ذلك، هي عندما يبدو الفرج أكثر احمرارًا ومنتفخًا. ويمكن أيضاً أن ترفع ذيلها وتجلس القرفصاء عندما يكون هناك ذكور في مكان قريب. ضع   أقفاصهما بجانب بعضهما البعض أو ضع الاثنين في قفص التزاوج الخاص الذي به فاصل في المنتصف. سيعمل ذلك على أن يعتادا على بعضهما البعض، وسوف يخبركم سلوكهما مع بعضهما البعض بما إذا كانا على استعداد للتزاوج أم لا. إذا كنت تستخدم  قفصًا كبيرًا بدلًا من قفص التزاوج، فببساطة ضع العش في قفص الأنثى. بمجرد أن تبدأ الأنثى في إضافة مواد التعشيش إلى العش، فهذه إشارة على أنها جاهزة للتزاوج. يجب أن يتم تغذية الكناري التي تقوم بعملية...


اشترِ مؤين للمياه. اشترِ فلترًا مؤينًا للمياه. اشترِ فلتر مياه بتقنية التناضح العكسي. استخدم مقطّر مياه عادي وأضف إلىه قطرات الأس الهيدروجيني.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يٌعلق المؤين على الصنبور حيث يسهل استخدامه،  ويعمل المؤين على تعزيز التحليل الكهربي للمياه (تأينها)؛ لأنه يعمل على الأقطاب السالبة والموجبة. ويتبع هذه العملية فصل المياه إلى مياه قلوية ومياه حمضية، ويكون الجانب الأكبر للمياه القلوية، فهي تمثل حوالي 70% من المياه المنتجة وتصلح للشرب. لا تتخلص من الماء الحمضي على الفور، فهو قادر على قتل أنواع عديدة من البكتيريا ولذا يمكنك استخدامه في غسل جسمك؛ لأنه قادر على قتل البكتيريا العالقة في بشرتك. يمكن نقله بسهولة ويعتبر أرخص سعرًا من شراء المؤينات الكهربية. يعمل بشكل شبيه للفلاتر العادية. اسكب المياه في الفلتر ودعه لمدة تتراوح بين ثلاث إلى خمس دقائق. تمر المياه في هذه المدة بعدة مراحل من الترشيح، فبمجرد دخولها الفلتر تذهب على الفور إلى حوض من المعادن القلوية. يمكنك العثور على مثل هذه الفلاتر في قسم أدوات المطبخ في المتاجر المخصصة لبيع أدوات المنزل. هذا النوع من الفلاتر يسمى "Hyperfilter" لأنه يستخدم غشاءً رقيقًا في عملية ترشيح المياه،  مما يُمكّنه من التقاط أكثرية الشوائب مقارنة بفلاتر المياه العادية، وذلك يجعله الأفضل في قلونة المياه تمامًا. تجد هذه الفلاتر في متاجر بيع أجهزة المنزل وتحسينه، بجانب فلاتر المياه التقليدية. يغلي المُقطّر المياه إلى درجة تدمر جميع البكتيريا الموجودة في مياه الصنبور وكذلك الشوائب. تستطيع مقطرات المياه أن تجعل مياهك قلوية قليلاً ولكن تزيد من نسبة القلونة أضف إلى المياه المنقاة قطرات الأس الهيدروجيني. تتفاوت مُقطرات المياه في الحجم والسعر. يمكنك إيجادهم قرب أدوات المطبخ في المتاجر.


اشترِ مادة لاصقة مانعة للتسرب عبر الإنترنت أو من متجر المُعدّات. انزع بطانة الحذاء إذا كنت تريد إصلاح نعل الحذاء. ضع شريطًا لاصقًا على الثقب من داخل الحذاء. اضغط على عبوة الغراء السائل فوق الثقب. افرد الغراء فوق الثقب في طبقة مستوية. دع الغراء يجف طوال الليل. أزِل الشريط اللاصق وضَع بطانة النعل في مكانها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك شراء مادة لاصقة كالغراء سواء شائعة الاستخدام في بلدك أو إحدى العلامات التجارية الشهيرة التي تُستخدم في إصلاح الأحذية مثل Shoe Goo وLiquid Nails وGorilla Glue. اقرأ آراء المستخدمين عن كل منتج واشترِ الأنسب لاحتياجاتك وميزانيتك.  تترك معظم أنواع الغراء طبقة بيضاء أو شفافة على الأسطح عند جفافها. يمكن استخدام الغراء في إصلاح الأحذية الجلدية والرياضية وكذلك المخصصة للتزلج. تتوفر بعض المُنتجات مثل شو جو Shoe Goo باللون الأسود واللون الشفاف. انزع البطانة الداخلية للحذاء بدايةً من الكعب، إذا كانت البطانة مُثبّتة إلى الحذاء بصمغ فلا بأس من تركها بينما تُصلحه. ضع البطانة جانبًا حتى تُعيد وضعها داخل الحذاء لاحقًا. ضع الوجه اللاصق من الشريط داخل الحذاء بحيث يغطي الثقب، هكذا ستتوفر أرضية يرتكز عليه الغراء السائل عند وضعه. احرص على تغطية الثقب بأكمله. إذا لم يتوفر لديك الشريط اللاصق فيمكنك استخدام الشريط اللاصق المُخصص للأعمال الكهربائية. ضع أنبوب أو زجاجة الغراء فوق الثقب واضغط عليها إلى أن يملأ الغراء الثقب بأكمله. تأكد من أن الثقب عند الوجه الخارجي من الحذاء مُغطى جيدًا بالغراء وإلا فلن يوفر لك تغطية محكمة.   من الطبيعي أن يتكتل الغراء حول الثقب. لا تشغل بالك بمحاول جعل الغراء يبدو نظيفًا أثناء مرحلة وضعه. سيكون الغراء لزجًا للغاية في البداية ولهذا اتركه دقيقة أو دقيقتيْن ليجف ويصبح صلبًا جزئيًا. بمجرد جفاف الغراء استخدم عصا خشبية أو إصبعك لفرد الغراء في طبقة مستوية على الجزء الخارجي من الحذاء. لا تترك العصا الخشبية أو إصبعك فوق الغراء كثيرًا حتى لا تعلق به. امنح الغراء وقتًا كافيًا ليجف تمامًا ويكوّن طبقة عازلة. يجب أن يكون الثقب في حذائك الآن مسدودًا وعازلًا للماء. اضغط على الغراء لتتأكد من ثباته على الحذاء. إذا لم تترك الغراء لفترة كافية حتى يجف فسيُلطِخ الحذاء. عندما تنزع الشريط اللاصق يجب أن يكون الغراء في طبقة مستوية من الجانب الداخلي للحذاء. إذا كنت تصلح ثقبًا في نعل الحذاء فأعِد إدخال بطانة النعل قبل ارتداء الحذاء. إذا ما نفذّت جميع الخطوات بدقة فستنجح في إصلاح الثقب في حذائك.


اشترِ ماركة غير كاشطة من معجون أسنان أبيض اللون. ضع مقدارًا بحجم حبة البازلاء من معجون الأسنان على كرة قطنية. افرك الخدش بالكرة القطنية. اشطف معجون الأسنان من العدسات. افرك معجون الأسنان بقطعة قماش ناعمة خالية من الوبر. اختبر العدسات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي ألا يحتوي معجون الأسنان على النعناع أو الجيل أو خواص تبييض الأسنان إذ يعد معجون الأسنان الأبيض العادي أكثر فاعلية في تنظيف عدسات النظارة بينما قد يسبب معجون الأسنان الذي يحتوي على خصائص معينة تلفًا أكثر للعدسات. يعتبر معجون الأسنان المستخلص من صودا الخبز خيارًا جيدًا للاستخدام كمعجون مُنظف لأنه ينظف بدون استخدام مواد كيميائية كاشطة. احرص على استخدام أقل كمية كي لا تلطخ النظارات بكمية مفرطة من المعجون؛ تعد الكرات القطنية أكثر فاعليه لأنها تترك أقل بقايا أو نسائل أنسجة من وراءها. مرر الكرة القطنية بحركات دائرية لمدة 10 ثوانٍ على كل خدش؛ ستساعد تلك الحركة على تلميع الخدوش من العدسات. ضع النظارات أسفل مياه باردة جارية لإزالة معجون الأسنان وأدر العدسات أسفل المياه لضمان غسل كل معجون الأسنان. انتبه جيدًا لأي معجون عالق في الزوايا الصغيرة عند التقاء العدسات بالإطار. لا تستخدم أي قماش متسخ أو خشن لأنه قد يضيف خدشًا آخر إلى نظارات الشمس. استخدم إصبعك السبابة أو الإبهام وافرك قطعة القماش حول الخدش بحرص لإزالة أي بقايا رطبة أو معجون الأسنان. انتبه ولا تضغط بشدة على العدسات كي لا تسبب تكسرهم عن طريق الخطأ. ضع العدسات أسقل الضوء للتأكد من التمكن من إزالة الخدش ثم ارتدي النظارات وانظر لرؤية إذا كانت الخدوش مرئية. إذا كان الخدش لا يزال موجودًا على العدسة، نظف العدسات بمعجون الأسنان وكرة قطنية عدة مرات حسب الحاجة حتى زوال الخدش.


اشترِ ماكياج خالٍ من الزيوت. اختاري برايمر تحضيري مناسب لبشرتك. فكري في استخدام مستحضر أساس بودرة. اعثري على خافٍ للعيوب يناسب بشرتك أو اصنعيه بنفسك. فكري في استخدام بودرة مثبتة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اهتمي بشراء المستحضرات التي لا تسد المسام ولا تتسبب في إحداث البثور. يجب أن يكون أول مكون في ماكياجك هو الماء.  اسعي وراء إيجاد المستحضرات ذات الأساس المعدني، التي تمتص الزيوت الزائدة وتخفي الاحمرار دون إزعاج بشرتك.  الماكياج غير الغالق للمسام لا يتداخل مع مفعول دواء البثور. استخدمي برايمر خالٍ من الزيوت لتثبيت ماكياجك. قد يصعب تثبيت خافي العيوب على بثرة ملتهبة، ولكن حفنة من البرايمر ستقوم بالمهمة على أكمل وجه. تكون مستحضرات التحضير الخفيفة أقل عرضة لإلهاب البشرة كما أنها أرق على البشرة الدهنية.  استخدمي برايمر بعامل وقاية من الشمس (SPF)، خاصةً إن كنت معرضةً لندوب أو تصبغ. التعرض للشمس قد يبطئ عملية الشفاء. إن استخدمت مستحضر أساس بودرة يحتوي العناصر المعدنية، سوف يقلل هذا من احتمالية غلق المسام بالمقارنة مع استخدام مستحضر أساس سائل، على الرغم من توفيره تغطية أقل. ابحثي عن المستحضرات مطفأة اللمعة حيث أنها تمتص الزيوت الزائدة وتوفر نتيجة نهائية غير لامعة لتخفي النتوء.   تفادي المنتجات التي تعطي تغطية لامعة، حيث أنها ستجذب الانتباه لنتوء البثور. يرجح تسبب مستحضرات الأساس، التي صممت لتدوم طوال اليوم، في غلق المسام، مما يؤدي لظهور بثور أكثر. يقوم خافي العيوب الأدكن أو الأفتح من بشرتك بإبراز مواطن العيوب بدلًا من إخفائها. امزجي درجتين لونيتين من خافي العيوب إن لم تستطيعي إيجاد واحد يتماشى مع بشرتك. تستطيع البودرة المثبتة إفادة البشرة الدهنية، ولكنها قد تزيد من جفاف أنواع البشرات الأخرى. إن اخترت استخدامها، اعثري على بودرة خفيفة تقل احتمالية حبسها للزيوت تحت بشرتك.