استخدم خيالك. استخدم التفكير الإيجابي. قم بإدراك "متلازمة الأمل الكاذب". استخدم الإخفاقات كخبرات للتعلم. قم بتحدي السعي إلى الكمال. قم بإظهار الامتنان (العرفان بالجميل).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أظهرت الأبحاث أن التخيل يمكن أن يكون له آثارًا كبيرة على تحسين أدائك. يتحدث الرياضيون في كثير من الأحيان عن هذا الأسلوب كسبب وراء نجاحهم.  هناك نوعان من التخيـُّـل، "تخيـُّـل النتائج" و"تخيـُّـل العملية"، ولزيادة احتمالات النجاح، يجب الجمع بينهما.   تخيـُّـل النتائج حيث تتخيل نفسك تحقق هدفك. كما هو الحال مع "النسخة الأفضل منك"، ينبغي أن يكون هذا التصور المتخيل محددًا ومفصلًا قدر الإمكان. قم باستخدام كل حواسك لتكوين هذه الصورة الذهنية: تخيل من سيكون معك، كيف ستكون الروائح، ما الذي ستسمعه، ماذا ترتدي، أين أنت. صنع "لوحة مرئية" قد يكون مفيدًا في هذه العملية. "تخيـُّـل العملية" حيث تتخيل الخطوات التي تحتاج إلى إجراءها من أجل تحقيق هدفك. قم بالتفكير في كل فعل قمت به. على سبيل المثال، إذا كان هدفك هو أن تصبح محامٍ، استخدم تخيـُّـل النتائج لتتخيل نفسك تجتاز الاختبار النهائي. ثم، استخدم تخيـُّـل العملية لتتخيل كل الأمور التي فعلتها لضمان هذا النجاح. تـُعرف هذه العملية من قـِبل علماء النفس باسم "ترميز الذكريات المحتملة". يمكن أن تساعدك هذه العملية على الشعور بإمكانية تحقيق مهامك، ويمكن أن تساعد أيضًا علي الشعور بأنك قد حققت بعض النجاح بالفعل. أظهرت الدراسات أن التفكير الإيجابي أكثر فعالية في مساعدة الناس على التعلم والتكيف وتقليل التركيز على العيوب أو الأخطاء. لا يهم ما هي أهدافك في الأساس. التفكير الإيجابي له نفس الفعالية بالنسبة للرياضيين ذوي المستوى العالي كما هو الحال بالنسبة للطلاب أو الفنانين أو مديري الأعمال.  أظهرت الدراسات أنه حتى ردود الفعل الإيجابية والسلبية تؤثر على مناطق مختلفة من المخ. يحفز التفكير الإيجابي مناطق في المخ مسؤولة عن المعالجة البصرية والخيال والتفكير في "الصورة الكبيرة" والتعاطف والتحفيز.  على سبيل المثال، ذكّر نفسك أن أهدافك هي خبرات إيجابية للنمو، وليست أمور يتم التخلي عنها أو تركها. إذا وجدت نفسك تواجه وقتـًا عصيبًا مع أهدافك، اطلب التشجيع من الأصدقاء والأهل. التفكير الإيجابي وحده لا يكفي. تحتاج إلى مواكبة قائمة الأهداف والمهام والواجبات واتخاذ الإجراءات التي من شأنها تعزيز الوصول إلى هدفك. أما الاعتماد على التفكير الإيجابي فقط فلن يصل بك بعيدًا. هذا هو المصطلح الذي يستخدمه علماء النفس لوصف دورة ربما تكون مألوفة بالنسبة لك إذا كنت قد اتخذت قرارات السنة الجديدة سابقًا. هذه الدورة مكونة من...


استخدم خيط أسنان أو خيط جراحي. اربط خيطًا حول قاعدة الزائدة الجلدية. اترك الخيط مكانه ليومين. تجنب التهيج.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتضمن طريقة الربط لف خيط حول قاعدة الزائدة الجلدية وقطع الدورة الدموية عنها ما يسبب موتها وسقوطها.   سيفي أي خيط بالغرض، لكن خيط الأسنان والخيط الجراحي خياران شائعان. تشمل الخيارات الأخرى خيط الصيد الدقيق أو حتى الربطة المطاطية الصغيرة. هذا خيارٌ جيدٌ لمن يتحسسون من قطع الزائدة لأنفسهم أو يرفضون دفع المال مقابل العلاجات الطبية. ما من دم وستكون غير مؤلمة البتة. هذا هو الجزء الصعب خاصة حين تكون الزائدة على عنقك. قد تتمكن من صيد الزائدة بوضع حلقة عقدة منزلقة بحرص عليها إذا اخترت أن تفعل هذا بنفسك مستعينًا بمرآة. اسحب لإحكام الخيط لتضمن أن يكون مشدودًا بما يكفي لقطع إمداد الدم.  قد يتطلب هذا بعض التدريب والمثابرة إذ تميل الحلقة للانزلاق عن الزائدة الجلدية مع شد العقدة. قد تكون الاستعانة بصديق أفضل خياراتك في هذه الحالة. اترك الخيط مربوطًا حول الزائدة الجلدية محكمًا عليها وسرعان ما ستجف وتسقط مع انقطاع تدفق الدم عنها.   اعلم أن حجم الزائدة الجلدية ومدى إحكام ربطتك قد يؤثران في سرعة سقوطها. سيكون الجلد الواقع تحتها قد تعافى بالفعل بعد سقوطها، لذا لن يكون هناك حاجة للتطهير أو الضماد. قد ترغب في تغطية الزائدة الجلدية المربوطة إذا كانت ظاهرة أو يسهل احتكاكها بملابسك بضمادة صغيرة أثناء انتظارك سقوطها. يمكن أن يسبب الاحتكاك التهيج أو الاحمرار أو التهاب الجلد المحيط بالزائدة على الفور.  ستخف حدة الاحمرار والالتهاب بشكل سريع نسبيًا عن طريق منع زيادة الاحتكاك والتهيج.


استخدم خيمة أو صندوق نمو إذا لم ترد تخصيص غرفة كاملة لنبتاتك. اختر الغرفة التي ستستخدم ونظفها. احجز كل الضوء. غطِّ الحوائط والسقف بمادة عاكسة. اختر ضوء النمو الذي ستستخدم. ركب الأضواء. فكر في شراء مؤقت كهربائي. أعد نظام التهوية. اضبط المقاييس. تأكد أن الماء يمتلك الرقم الهيدروجيني المناسب وأنه ليس عسرًا جدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يوجد من هذه الصناديق أو الخيام مختلف الأحجام القادرة على احتواء من 8 إلى 256 نبتة، وتبقى هذه الصناديق والخيام الضوء في الخارج وتوفر أماكن لتعليق الأضواء ومخرجًا للعادم بالإضافة لكونها مضادة للماء، ويباع كثير منها شاملًا الأضواء ونظام عادم وجهازًا للزراعة المائية مما يجعلها ممتازة للمبتدئين.  تفقد http://howtogrowmarijuana.com/grow-box للحصول على مراجعات لصناديق النمو. تفقد http://howtogrowmarijuana.com/grow-tent للحصول على مراجعات لخيام النمو. ستحتاج إذا قررت تنمية القنب في غرفة كاملة أن تنظفها. تحتاج نبتات القنب لبيئة رطبة ودافئة لمنع نمو الفطريات والآفات. أزل كل الكراسي والستائر والسجاد والملابس وكل الأسطح الأخرى التي يمكن أن ينمو عليها الفطريات.  ستحتاج لمخرج كهربائي من أجل أضواء النمو وستحتاج كذلك أن تستطيع الوصول للماء بسهولة. يفضل نبات القنب درجة حرارة بين 22 س و25 س لينمو جيدًا. حاول اختيار غرفة يمكنك فيها الإبقاء على هذه الحرارة. قد تجعل النوافذ العديدة الغرفة حارة جدًا بينما قد يتطلب القبو التدفئة المستمرة. ستجعل الأرضية الخرسانية أو المصنوعة من البلاط تنظيف التربة والماء المسكوب أسهل. تحتاج النبتات لظلام تام في فترة الإظلام وإلا قد تتعرض للضغط وتصبح خنثًا تنتج أزهار مذكرة لا تحتوي على تي إتش سي وبالتالي يقل محصولك. غط النوافذ وأي تسربات للضوء بشريط لاصق معتم وعاكس. يتحسن نمو نبتاتك كلما زادت كمية الضوء التي تحصل عليها، لذلك سيقوم الضوء المنعكس من الجدران والحوائط بتسريع النمو كثيرًا. استخدم التالي لجعل جدرانك عاكسة للضوء:  مايلر: يعكس المايلر الألومنيوم 97% من الضوء الذي يسقط عليه، ولكنه غالي الثمن. علقه مسطحًا على الحائط وأبقه نظيفًا. طلاء أبيض مسطح: وهو رخيص وسهل التنظيف ويعكس حتى 85% من الضوء الساقط عليه. بطانيات طوارئ: يمكنك شراؤها من المتاجر الخاصة بأدوات التخييم، ويمكنها عكس 75% فقط من الضوء الساقط عليها، ولكنها رخيصة وتنفع بالذات في الأماكن الصغيرة، كالخزانات. ورق الألومنيوم: لا تستخدمه، فهو لا يعكس الضوء جيدًا ويصعب إبقاؤه مسطحًا ويشكل خطرًا لإشعال الحرائق. ستحتاج نبتاتك لتنمو للمبات تصدر ضوءًا مكونًا من كافة الأطياف (يختلف ذلك عن لمبات البيت العادية). توجد خيارات عديدة مثل لمبات الصوديوم عالية الضغط ولمبات الهاليد المعدني والتي ستكلفك أقل لإعدادها ولكن أكثر مع الوقت أو لمبات الليد والتي...


استخدم دلوًا بسعة 20 لتر. اصنع بارًا مزودًا بأثقال على الطرفين باستخدام زجاجات الماء. ابحث عن إطارات قديمة في أرجاء باحتك. اصنع أنبوب سكب. استخدم حقيبة ملابس لعمل كيس تدريب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

املأ دلوًا سعة 20 لتر بالرمل أو الحجارة أو حتى الماء. استخدمه كما هو أو اربط اثنين منه إلى بار أو لوح واستخدمه لضغط البنش. خذ رزمتان تتكون كل منهما من ست عبوات والصقها بشريط لاصق بشكل متماثل إلى بار معدني يمكنك مسكه بسهولة. سيكون هذا البار جيدًا لأي تمرين تؤديه به كالرفعات والضغطات.   لا تستخدم عبوات نصف ممتلئة إذا كانت هاتان الرزمتان أكثر من حاجتك. ستنسكب العبوات نصف المملوءة وتهز البار. ألصق عبوات ممتلئة منفردة بالبار بدلًا من ذلك. استخدم أربع أو ست رزم من العبوات الملصقة إلى البار إذا لم تكن الرزمتان كافيتان. ألصق عبوات منفردة إلى طرفي البار بدلًا من ذلك. رتبها أولًا بشكل أفقي بامتداد البار جنبًا إلى جنب ثم قم بصفها فوق بعضها البعض. احرص على ترك مساحة كافية ليديك لإمساك البار في المسكات العريضة والضيقة. لابد أن يكون اللصق عمليًا. اصنع لفات أفقية ورأسية ومائلة للف العبوات على البار. تستخدم الإطارات في العديد من أنظمة التمرن وبناء الجسم. يمكن إضافة أوزان إضافية إلى الإطارات العادية عند أداء التمارين أو يمكنك الذهاب لباحة الخردة وإيجاد إطارات جرار. يمثل قلب الإطارات وربطها بحبل لجرها خلفك طريقتان فقط لاستخدام الإطارات كثقل. أنابيب السكب هي أنابيب بلاستيكية طويلة مليئة بحوالي 15 كجم ماء، لكن تتحقق منافع التمرين من الماء المنسكب غير المتزن مما يجعلك تستخدم عضلاتك عند محاولتك الحفاظ على اتزانه عند انتقاله من أحد طرفي الأنبوب إلى الآخر. يمكنك صنع أنبوب السكب الخاص بك باستخدام أنبوب من البولي فينيل كلوريد. يجب أن يكون قطر الأنبوب 10سم وطوله 270 إلى 300 سم. ضع غطاءً على أحد طرفيه ثم املأه إلى منتصفه بالماء وغط الطرف الآخر. أكياس التدريب مشابهة لأنابيب السكب في كونها أوزانًا متحركة غير مستقرة والتي تتطلب منك تشغيل مزيد من عضلاتك. املأ أكياس تجميد سعة 17,5 أو 21,5 لتر بالرمل لعمل كيس تدريب سهل. إنك تريد أن يزن كيس التدريب 23 أو 27 كجم. استخدم كيسين بدلًا من واحد حتى لا ينقطع ثم ألصق طرفه. ضع الأكياس في حقيبة الملابس وأغلق سحابها وتصبح مستعدًا للعمل.   هناك طريقة بديلة لعمل كيس التدريب تتمثل في استخدام كيس غسيل من الخيش أو حقيبة ظهر قديمة. استخدم أكياس قمامة لملئها بالحصى الصغير. يمكنك ملؤها ب4,5 أو 9 أو 11,5 كجم. املأ 5 أو 6 أكياس بالحصى وأغلقها بشريط لاصق. أضفها إلى الحقيبة حتى تصل للوزن المرغوب.   أضف أكياس الرمل...


استخدم دواء وينسترول إذا كنت مصابًا بالوذمة الوعائية الوراثية. استخدم دواء وينسترول لعلاج فقر الدم اللاتنسجي. تناوَل وينسترول على المدى القصير لعلاج مرض وهن العضلات. لا تتناول منشط وينسترول بشكل غير قانوني لتعزيز الأداء الرياضي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الاستخدام الأول المشار إليه لدواء وينسترول (ستانوزولول) للبشر -وفقًا لإدارة الغذاء والدواء الأمريكية- هو المساعدة في منع و/أو تقليل وتيرة وشدة هجمات الوذمة الوعائية الوراثية. تُسبب الوذمة الوعائية تورمًا في الوجه والأطراف والأعضاء التناسلية والأمعاء الغليظة والحنجرة. قد يقلل هرمون ستانوزولول من تواتر الهجمات وشدتها، لأنه يحفز عملية تكوين البروتين بالجسم.  الوذمة الوعائية الوراثية هي اضطراب وراثي ناتج عن نقص في مثبطات الإنزيم سي ١ (C1)، وهو ما يؤدي لانتشار الالتهاب والتورم في الأوعية الدموية. يمكن تشخيص إصابتك بهذه الحالة عن طريق إجراء فحص للدم أثناء إحدى هذه الهجمات.  يشبه تورم الوذمة الوعائية الطفح الجلدي أو الانتبار، لكن الالتهاب يكون في هذه الحالة تحت الجلد بدلًا من السطح. فقر الدم اللاتنسجي مرض نادر وخطير (يبدأ عادةً في مرحلة الطفولة) ويتضمن انخفاضًا كبيرًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء. يُسبب هذا المرض التعب الشديد ويزيد من خطر الالتهابات والنزيف غير المنضبط. تشمل العلاجات طويلة الأجل لفقر الدم اللاتنسجي عمليات نقل الدم أو زرع الخلايا الجذعية، إلا إنه قد ثبت أن الاستخدام قصير الأجل للمنشطات، مثل ستانوزولول، يساعد في تحفيز إنتاج الدم الأحمر بحسب دراسة أجريت عام ٢٠٠٤.  أظهرت دراسة أجريت عام ٢٠٠٤ أن ستانوزولول قد تسبب في علاج فقر الدم اللاتنسجي في ٣٨٪ من الحالات عند الأطفال الذين قد تناولوا الدواء لمدة ٢٥ أسبوعًا في المتوسط بجرعة ١ مجم/ كجم يوميًا. لن يكون دواء ستانوزولول فعالًا للحالات الشديدة من فقر الدم اللاتنسجي. ستانوزولول ليس أفضل الستيرويدات لعلاج فقر الدم اللاتنسجي، فقد وُجد في دراسات سابقة أن هرمون "فلوكسي ميسترون" وأنواع أخرى من الستيرويدات أكثر فعالية لعلاج فقر الدم اللاتنسجي لدى البالغين. يُستخدم ستانوزولول بشكل شائع في الطب البيطري لمساعدة الحيوانات الواهنة على اكتساب كتلة العضلات وقوتها ووزنها وطاقتها. الستيرويد له نفس التأثير على البشر، على الرغم من أنه لم تتم الموافقة عليه من قبل إدارة الغذاء والدواء مباشرة لهذا الاستخدام. قد يُقرر طبيبك التوصية بدواء وينسترول (ستانوزولول) لحالات «الاستخدام بدون تصريح»؛ أي يقرر وصفه لاستخدامات أخرى غير الاستخدامات المقررة له في الأساس. تشمل الأمراض التي تؤدي إلى وهن العضلات: التهاب العضلات والتصلب الجانبي الضموري (مرض لو جيريج) ومتلازمة غيلان باريه والاعتلال...


استخدم ذراعيك للصعود من الأسفل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا نزلت تحت الماء وأردت الصعود، فاستخدم ذراعيك لتدفع نفسك. ارفع يديك لتصبحا مستقيمتين أعلى رأسك، وأنزلهما بسرعة إلى جانبك. هذا كفيل لأن يدفعك لأعلى قليلاً. كرر هذه الحركة حتى تصعد للسطح.


استخدم رذاذ احتقان الحلق. مص أقراص الاستحلاب. خذ مسكنًا للألم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحتوي رذاذ احتقان الحلق على مخدر موضعي يخفف ألم احتقان الحلق بشكل مؤقت. اتبع التعليمات المدونة على العبوة لمعرفة حجم الجرعة التي يمكنك أن تضعها وعدد مرات الاستعمال. توجد تلك الأنواع من الرذاذ في أغلب الصيدليات وأقسام الأدوية التي تصرف بلا وصفة طبية في المتاجر الكبرى. تمامًا كرذاذ احتقان الحلق، تحتوي أقراص الاستحلاب المصممة لتخفيف احتقان الحلق على مخدر يساعد على تلطيف ألم احتقان الحلق. تأتي أقراص الاستحلاب بعدة نكهات مختلفة وهي متاحة في أغلب الصيدليات والمتاجر العامة.  تمامًا كباقي الأدوية التي تُصرف بلا وصفة طبية، يجب أن تتبع تعليمات الاستخدام المتعلقة بالجرعات وعدد مرات استخدام المنتج. لا يخفف المخدر الألم بشكل دائم، بل يخففه بشكل مؤقت. يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على إزالة أنواع مختلفة من الألم بما في ذلك الألم الناتج عن القيء، لكن يجب أن تتأكد أن أزمة القيء والغثيان انتهت قبل أن تشرع في تناول مسكن ألم لأن ذلك قد يتسبب في تهيج المعدة والشعور بمزيد من عدم الراحة. تتضمن بعض مسكنات الألم التي يمكنك أن تستخدمها لألم احتقان الحلق بما في ذلك الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والأسبيرين.


استخدم رذاذًا البعوض الذي يحتوي على ثُنائي إيثيل الطُولْواميد (دييت) على جواربك وكاحلك وثنية سراويلك كل يوم لتمنع  عضات البراغيث. نظف الأرض كلها. اشترِ الرذاذ الواقي أو الرش المخصص للبراغيث واقرأ التعليمات وتأكد من إحضار كمية تكفي لرش المنزل بأكمله. طهّر حديقتك إذا كان حيوانك الأليف يقضي أكثر من خمسة بالمائة من وقته بالخارج. رش منزلك مرة أخرى بعد أسبوعين من أول معالجة له.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا عالجت حيوانك فإن البراغيث ستموت عند لمس دم حيوانك. في حالة عدم معالجة نفسك بواقي البراغيث، سيكون دمك بمثابة وجبة شهية للبراغيث. تحتاج البراغيث إلى وجبة واحدة فقط من الدم لوضع البيض لذلك يتطلب عليك حرمانهم من هذا الطعام. بعد مرور 30 يومًا، لا تقلق بشأن استخدام طارد الحشرات الذي يحتوي على دييت ووضعه على كاحلك. إذا لم تعد ترى براغيث تقفز فأنت بلا شك في أمان، ولكن استمر في استخدام رذاذ الحشرات إذا كنت لا تزال ترى براغيث أو عضاتها على كاحلك. يجب أن يشمل هذا التنظيف المناطق التي بها سجاد والتي لا تحتوي على سجاد أيضًا.  اكنس كل السجاد والموكيت والمفروشات بالمكنسة الكهربائية. ضع قاتلًا كاملًا للبراغيث (مجروش) في كيس المكنسة الكهربائية. لا تقم فقط بكنس البراغيث والبيض واليرقات، لأن اهتزازات المكنسة تؤدي إلى فقس بيض البراغيث من الشرنقات. لا تقتل المبيدات الحشرية البراغيث في مرحلة الشرنقة ولذلك فإن خروج العديد منهم يمنحك فرصة كبيرة لقتل المزيد من البراغيث. أفرغ كيس المكنسة في حاوية نفايات بالخارج بعد الانتهاء مباشرة. اتبع هذا بتشغيل المكنسة مرة أخرى مع رش الرذاذ الواقي من البراغيث. امسح الأرضيات غير المفروشة. استخدم منظف يحتوي على عنصر مثل محلول الصنوبر أو خل التفاح غير المخفف لجعل البراغيث تخرج من مخابئها حتى تصبح أكثر عرضة عند رش المنزل. تأكد من أن المنتج يقتل بيض البراغيث لذلك ابحث عن منتج يحتوي على أحد العناصر الفعالة التالية: الميثوبرين أو مركب الفينوكسى كارب أو بيريبروكسيفين.  رش السجاجيد والأثاث والأرضيات نفسها وبجانب الجدران وعلى فراش حيوانك الأليف. تأكد من اتباع التعليمات الموجودة على علبة المنتج. لا تهمل حواف الأبواب والأركان والأرضيات التي بها شقوق وتحت الأثاث ووسائد الأثاث. تختبئ يرقات البراغيث في الأماكن المظلمة حتى لو كان حجم حيوانك الأليف أكبر من أن يزحف تحت قطع الأثاث. في حالة استخدام مبيد ستحتاج إلى رش المناطق التي لا يصل إليها المبيد. أزل النفايات مثل أوراق الأشجار المتساقطة والأجزاء المقطوعة من الحشائش أو أي مواد عضوية أخرى قبل تطهير الحديقة. قم أيضًا بجز الحشائش قبل الرش. تأكد من رش كل المناطق المظللة كليًا أو جزئيًا. يمكن أن تشمل هذه المناطق منازل الكلاب وتحت الأشجار والشجيرات وتحت مكتبك أو الشرفة. قد تكون العديد من البراغيث في المنزل كانت لا تزال في الشرانق أو في طور العذراء وحينها لا تجدي معها...


استخدم رذاذًا واقيًا. لمّع الأحذية الجلدية بالملمع (الورنيش). خصّص زوجًا من الأحذية للمهام الشاقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الآن بعد أن أصبح حذاؤك خاليًا من البقع، هناك خطوات يجب اتخاذها لمنع ظهور البقع مرة أخرى. اشترِ رذاذًا واقيًا من متجر الأحذية المحلية أو عبر الإنترنت. تأكد أولًا من أن نوع الرذاذ ملائمًا للمواد المصنوع منها حذاؤك. رُش الرذاذ على سطح الحذاء بالكامل واحرص على اتباع التعليمات الموضحة على العبوة. يحمي هذا الرذاذ حذاءك من التقاط البقع والتآكل كما يُبقي عليه في حالة جديدة. إذا استخدمت طريقة أخرى غير الملمع لإخفاء البقع، فستحتاج لإضافة القليل من ملمع الأحذية. اختر اللون المناسب للون الحذاء، ثم افرك الملمع بقطعة قماش نظيفة خالية من الوبر. افرك الملمع بالتساوي عبر سطح الحذاء بأكمله. اتساخ الأحذية أمر لا مفر منه، لكن يمكنك حماية الأحذية الأنيقة من البقع عن طريق ارتدائها في البيئات النظيفة فقط. سوف تقل احتمالية اتساخ الأحذية الجلدية الأنيقة إذا كنت ترتديها في عملك فقط، وليس لحفلة موسيقية أو حدث رياضي. أبقِ على زوج من الأحذية القديمة في متناولك وارتديه عندما تعلم جيدًا أن حذاءك سوف يتعرض للاتساخ.


استخدم رقعة قماشية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كان الثقب في منطقةٍ التماس أو في منتصف الملبس، فأنت بحاجة لهذه الرقعة. قص جزءًا بحجم الفجوة من القماش الذي له نفس لون ونوع الملبس، ثم ضع هذه الرقعة أسفل الفجوة وحاول أن تدفع حواف الرقعة بحيث تتلاقى مع الملبس في منقطة القطع. احذر من وجود أي نتوءات أو بروز، واستخدم تطريزًا متعرجًا عند الخياطة باستخدام الماكينة لربط حواف الرقعة بأطراف الفجوة. يزيد هذا من التماسك بين أنسجة الملبس والرقعة القماشية. بالطبع لن يعود الملبس كما كان من قبل تمامًا، إلا أن الحياكة بتلك الطريقة ستمكنك من استخدامه ثانيةً. إن لم يكن الرداء المقطوع رسميًا، يمكنك أن تشتري الكثير من الرقع والإكسسوارات المتناسبة مع لونه وتصميمه ووضعها عليه لتبدو الرقعة المحاكة مكان الفجوة كأحد أشكال الزينة للملبس. ضع الرقعة على الملبس من الخارج، ويمكنك وضع رقع وإكسسوارات الزينة الخارجية على الملبس كما لو كنت مصممًا للأزياء.


استخدم رقم التعريف الشخصي (PIN) الحالي. قم بعملية شراء في أي مكان يُقبل فيه فيزا لتفعيل بطاقتك. فعِّل بطاقتك الجديدة عن طريق أجهزة الصراف الآلي بإجراء إيداع أو سحب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك بالفعل بطاقة خصم فيزا من خلال البنك الذي تتعامل معه وتحتاج لتفعيل بطاقة مستبدلة، يمكنك القيام بذلك باستخدام نفس رقم التعريف الشخصي الذي استخدمته في بطاقتك القديمة. يمكنك شراء منتجات البقالة أو الوقود أو أي شيء آخر تحتاجه في أي مكان تُقبل فيه بطاقات فيزا. نفذ المعاملة كمدين، بدلًا من أن تقوم بها كدائن. أدخل رقم تعريفك الشخصي PIN الحالي عندما يُطلب منك ذلك، وهو ما يؤدي لتفعيل بطاقتك. يمكنك فقط استخدام هذه الطريقة إذا كان لديك بالفعل رقم تعريف شخصي. ابحث عن ماكينة الصراف الآلي لبنكك. أدخل بطاقتك ثم رقم تعريفك الشخصي PIN الحالي، ثم استخدم بطاقة الخصم المباشر الجديدة في إجراء عملية إيداع أو سحب. ستقوم المعاملة بتفعيل بطاقتك الجديدة. يجب أن يكون لديك رقم تعريف شخصي موجود لتفعيل بطاقتك بهذه الطريقة.


استخدم ركلة الضربتين. وجه أصابع قدميك أثناء الركل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتطلب ركلة الضربتين قوةً أقل ويستخدمها سباحو المسافات المتوسطة والطويلة. إنك تركل برجل واحدة لكل دورة حركة وتعني دورة الحركة حركة ذراع واحد. اركل بساق واحدة بالترافق مع المسح الداخلي للذراع المقابل (المسح الداخلي هو الذي يبدأ فيه الذراع بسحب الماء تجاه الجزء الأوسط من جسمك). يمكنك تخيل الكيفية التي يجب مزامنة ركلك مع حركة ذراعك بها إذا كان يمكنك التفكير في توافق ذراعيك وساقيك أثناء المشي أو كيفية تحرك ذراعيك للأمام في ذات الوقت مع الرجل المقابلة. تتطلب ركلة الضربات الست أن تركل ثلاث مرات لكل دورة حركة. ستبدأ الضربة الثالثة من دورة الركل خلال طور التعافي وهذه ركلةٌ أسرع يستخدمها السباحون السريعون. سيكون هناك إعاقةٌ إضافيةٌ يسببها الجزء الأمامي من قدميك المكشوفتين إذا لم تكن أصابعهما موجهةً وبارزةً أثناء الركل. يجب أن تتجه أصابع قدميك للداخل وأن يقترب الإصبعين الكبيرين من التلامس عندما تركل. تمرن على مرونة كاحليك عند إبراز أصابع قدميك وضع في اعتبارك استخدام حذاء زعانف للتدرب على ركلاتك إذا كنت تجد صعوبةً في مرونة كاحلك. يمكنك التركيز على كل من أساليب الذراع والساق في السباحة الحرة بسهولة أكبر بالدفع الإضافي الذي توفره الزعانف، لكن استخدمها فقط لتدريب قدميك أثناء التمارين.


استخدم رمز القسمة لكتابة كسر. استخدم خاصية التنسيق التلقائي في برامج النصوص. استخدم اختصارات لوحة المفاتيح للكسور الشائعة. استخدم حقل المعادلة في برامج وورد لكتابة كسر. استخدم تنسيق الرموز العلوية والسفلية لكتابة الكسور في برامج وورد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن فعل هذا بكتابة البسط أولًا (الرقم العلوي من الكسر) ثم الشرطة المائلة للأمام (/) والمقام (الرقم السفلي من الكسر)،  وكمثال على هذا 5/32.  إذا أردت كتابة رقم صحيح وكسر فاكتب الرقم الصحيح متبوعًا بمسافة ثم أضف الكسر متبعًا التعليمات الموضحة أعلاه، فمثلًا 1 1/2. هذه خاصية تحول الكسر المكتوب بشرطة مائلة للأمام (كما في الخطوة الموضحة أعلاه) لرمز كسري يتكون من بسط ومقام تفصلهما شرطة أفقية.   تفعل هذه الخاصية عادة بشكل افتراضي لكنك تستطيع تفقدها للتأكد من تفعيلها بفتح "خيارات وورد" ثم انقر "تدقيق" في المربع الحواري الذي يظهر ثم انقر "خيارات التصحيح التلقائي"، وهنا يمكنك تفعيل التصحيح التلقائي أو إيقافه وأيضًا تعديل متى وكيف يصحح أشياء بعينها.   اعلم أن هذا قد لا ينجح مع جميع الكسور. هناك القليل من الكسور الشائعة التي تتوافر لها اختصارات لوحة مفاتيح، ويمكن استخدامها بالضغط الطويل على Alt وكتابة كود الأرقام.   1/2 = Alt+0189  1/4 = Alt+0188  3/4 = Alt+0190 يمكنك كذلك إنشاء كسر في وورد باستخدام دالة المعادلة.   ضع المؤشر حيث تريد أن يكون الكسر. اضغط Ctrl+F9 في الوقت ذاته لإدخال زوج من أقواس الحقول field brackets. ضع المؤشر داخل الأقواس واكتب EQ \F(n، d) حيث تشير "n" للبسط و"d" للمقام. لابد أن تستخدم الحروف الكبيرة وتتبع EQ بمسافة. اضغط ⇧ Shift+F9 في الوقت نفسه لإنشاء الكسر. يمكنك تنسيق الخط في وورد بحيث يظهر كرمز علوي أو سفلي، وبهذا يمكنك من التلاعب به حتى يظهر ككسر.   اكتب الكسر وحده. اختر تنسيق من القائمة وانقر الخط ثم اختر الرمز العلوي. اضغط Ctrl ومسطرة المسافات لإلغاء التنسيق في الخطوة التالية. اكتب شرطة مائلة للأمام (/). اكتب المقام وحده واختر تنسيق ثم الخط ثم رمز سفلي. اترك مسافة Ctrl+Space لإلغاء التنسيق مرة أخرى وتابع في كتابتك.


استخدم زجاجًا موصلًا للكهرباء. حضر محلول ثاني أكسيد التيتانيوم. غلف الزجاج. سخن الخلية الشمسية. لون الخلية بالشاي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يكون معظم الزجاج الموصل للكهرباء مغطى ببقايا أكسيد القصدير الإنديوم ويسمح ذلك بتوصيل سطح الزجاج للكهرباء بدلًا من عزلها. يمكنك شراء الزجاج الموصل من متجر أدوات الطاقة الشمسية أو على الإنترنت. عادةً يتواجد ذلك الزجاج بحجم 2.5×2.5 سم مربع. أضف الإيثانول إلى ثاني أكسيد التيتانيوم في وعاء زجاجي كبير وقلبه، لكن ينبغي عليك استخدام أنقى إيثانول تتمكن من إيجاده. لقد ثبت أن الإيثانول من النوعية المستخدمة في المعامل هو الأفضل لكن يمكن استخدام الفودكا أو أي شراب في الحالات القصوى. استخدم حوالي مليمتر من الإيثانول لكل دونات ورج المحلول وقلبه في وعاء زجاجي كبير. ضع طبقة من الشريط اللاصق حول ثلاثة جوانب من الزجاج حيث سيساعد ذلك على التحكم في عمق الغلاف واستخدم قطارة لوضع كمية صغيرة من محلول ثاني أكسيد التيتانيوم على سطح الزجاج. استخدم شريحة الميكروسكوب لكشط السائل الزائد وجعله بطبقة رفيعة فقط وكرر تلك العملية عشر مرات. ينبغي أن تكفي كل قطرة لتغطية الزجاج مرة واحدة بطبقة رفيعة. ستستخدم عشرة قطرات في العموم لتكوين عشرة طبقات من ثاني أكسيد التيتانيوم. ضع الخلية الشمسية على طبق حراري شفاف وضع الوعاء على لوح التسخين (أو ضع الخلية الشمسية على لوح التسخين مباشرةً) ثم شغله وسخن الخلية لمدة 10 إلى 20 دقيقة. سوف تحتاج إلى مراقبة الخلية عن قرب حيث ستتحول إلى لون بني ثم إلى اللون الأبيض مرة أخرى وبمجرد عودتها إلى اللون الأبيض الأصلي، يعني ذلك أن المذيبات العضوية قد احترقت وانتهاء الخلية من التسخين. يحتوي الشاي على مكونات عضوية تعرف بالأنثوسيانين وتكون جيدة لالتقاط الضوء في ألوان الطيف المرئية. خمر كوبًا من شاي الأعشاب واغمر الخلية الشمسية لمدة بضع ساعات لكن تعمل مشاريب الشاي الداكنة مثل الكركريه بشكل أفضل حيث سوف يغطي الخلية ويسمح باندماج الأنثوسيانين مع سطح الخلية وستصبح الآن قادرة على التقاط الضوء المرئي. تتمكن الخلية من التقاط الضوء في الأشعة فوق الشمسية فقط قبل عملية التلوين.


استخدم زيت أوراق الشاي. استخدم خل التفاح. جرِّب زيت الصبار. اغمس الفقاعة بالشاي الأخضر. يمكنك أيضًا استخدام فيتامين إي لشفاء أسرع للفقاعات. اصنع كمادة مشبعة بالكاموميل. اغمر الفقاعة ببعض الماء المُذاب فيه ملح الإبسوم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي أوراق الشاي على زيوت عالية الفعالية في علاج البكتيريا، يمكن استخدامها لتجفيف القرح، لاحتوائها ايضًا على مكونات مطهرة. اغمس قطنة في الزيت، ومررها بلطف على الفقاعات الجافة، أو في طريقها إلى الجفاف، قبل وضع ضمادة حديثة عليها. يعتبر خل التفاح علاج تقليدي شهير للعديد من الأمراض، بما في ذلك الفقاعات. يمكن استخدامه للوقاية من العدوى، بفضل احتوائه على مكونات مضادة للبكتيريا. قد يلسعك خل التفاح قليلًا، لذا يُفضَّل تخفيفه بالقليل من الماء. لعصارة الصبار خصائص تعمل على تلطيف والتئام الجروح، فهو منتج طبيعي ملطف ومزيل للالتهابات، لذا فهو من العلاجات الأفضل لعلاج فقاعات الحروق. اقطع إحدى أوراق الصبار، وضَع الجل المتواجد به على الفقاعة وما حولها. يكون استخدامه أفضل بعد فقأ الفقاعة، حيث يمكنه الإسراع من عملية التئام الفقاعة. الشاي الأخضر ذو خصائص طبيعية مضادة للالتهاب، لذا اغمس الفقاعة في وعاء من الشاي الأخضر، لتقليل التورم والتقرح بالفقاعة والجلد المحيط بها. يمكن أن تجده على هيئة زيت أو كريم في الصيدليات. ضع ببساطة قليلًا منه على الفقاعة يوميًا لضمان شفاء أسرع. يتميز الكاموميل بالعديد من القدرات الشفائية والمطهرة المعروفة، لذا يمكنه أن يساعد في تخفيف ألم الفقاعات المتورمة. أعدّ كوبًا من الكاموميل ودعه يبرد قليلًا لخمس أو ست دقائق. اغمس قطعة قماش نظيفة به بمجرد أن يبرد حتى تبتل تمامًا، ثم أخرِجها ليتساقط الزيت الزائد منها. ضعها على الفقاعة لحوالي 10 دقائق، أو حتى يقل الألم. يعزز ملح الإبسوم الفقاعات غير المفقوءة ويساهم في تجفيفها وشفائها سريعًا. أعدّ حمامًا من ملح الإبسوم، واغمس الفقاعة به. كن حذرًا، فقد يلسع الملح الفقاعة إن انفجرت.


استخدم زيت جوز الهند بعد الاستحمام. استخدم ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند لترطيب يديك. استخدم ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند لترطيب ساقيك. استخدم ملعقةً كبيرةً أخرى لترطيب باقي جسدك. اترك زيت جوز الهند ليتم امتصاصه. قم بالاستلقاء في مياه الاستحمام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كانت بشرتك مازالت دافئةً بعد الاستحمام، فسيتم امتصاص زيت جوز الهند بفعاليةٍ أكبر. املأ ملعقة كبيرة من الزيت وضعها على يدك. استخدم يدك الأخرى لتدليكه حتى يذوب زيت جوز الهند على بشرتك. قم بفرده بالتساوي واستمر بتدليكه حتي يختفي كليًا. كرر العملية مع يدك الأخرى. املأ ملعقتين كبيرتين ودلكهم على فخذيك، منطقة الركبة، أسفل القدم، ومشط القدم. استمر بالتدليك حتى تذوب الكمية على بشرتك. ثم كرر العملية مع الساق الأخرى. دلك الزيت على ظهرك، بطنك، أسفل ظهرك، صدرك، أو أي منطقة أخرى ترغب بترطيبها. يمكنك استخدام زيت جوز الهند تمامًا كما تستخدم أي منتج مرطِب. يمكن لذلك أن يستغرق حوالي ربع الساعة ليتم امتصاص الزيت بشكل كليٍ. في تلك الأثناء، تسكع في حمامك أو ارتدِ رداء الاستحمام حتى لا يعلق الزيت بثيابك الجميلة أو بأثاث منزلك. اسكب كمية تعادل ثلاثين جرامًا من زيت جوز الهند في مياه دافئة مائلة للسخونة وحركه في حوض الاستحمام حتى يذوب. ثم قم بالاستلقاء في حوضك لوهلة. كرر ذلك لعدة أسابيع بمعدل مرة أو اثنتين أسبوعيًا، حتى تلاحظ أن بشرتك لم تعد جافة.


استخدم زيت جوز الهند كزيت للتدليك. استخدم زيت جوز الهند لتنعيم الشعر المتطاير. استخدم زيت جوز الهند للتقليل من مظهر الندبات. استخدمه لعلاج مرض الأكزيما. استخدم زيت جوز الهند لجعل شعرك ناعمًا. استخدم زيت جوز الهند كزيت لجلد الأظافر. امزج زيت جوز الهند مع أوراق الكاري المجففة، أوراق النيم، وأزهار الكركديه. أزيلي الماكياج باستخدام زيت جوز الهند.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تعطير زيت جوز الهند بعدة قطرات من زيت اللافندر أو زيت الورد، ثم دلكه على جسدك أو جسد شريكك للحصول على زيت حسيٍ ومصنوع منزليًا. امسح كمية من الزيت مساويةً لحجم حبة البازلاء بين يديك ثم قم بتمليسها على شعرك للتخلص من التجعد والشعيرات المتطايرة المزعجة. ادهن كمية مناسبة من زيت جوز الهند على ندبتك. كرر العملية مرتين يوميًا. وبمرور الوقت ستلاحظ أن ندبتك تنكمش وتقوم بالاندماج مع باقي بشرتك. دلك زيت جوز الهند على المناطق الجافة والملتهبة لتهدئة الاحساس بالحكة ولترطيب الجلد. اسكب قليلًا من زيت جوز الهند في وعاءٍ. سخنه حتى يصبح دافئًا، ثم قم بتبريده بعد ذلك.   خذ كمية قليلة منه في يديك. ضعه على فروة رأسك. دلكه، ثم قم بربط شعرك للأعلى. نفذ تلك العملية ليلاً واغسل شعرك في الصباح. سيصبح شعرك ناعمًا وقويًا. اغسل يديك مرارًا بالماء والصابون. ضع زيت جوز الهند على حواف جلد الأظافر. كمية بحجم حبة البازلاء ستكون كافيةً لكل يدٍ على حدة. ادهنه على الجلد حتى تمام الامتصاص. قم بتسخين زيت جوز الهند مع باقي المكونات. اتركه ليبرد ويصبح بدرجة حرارة الغرفة، ثم قم بوضعه على فروة الرأس باستخدام الكرات القطنية. دلكه برفق ثم اتركه على مدار ليلةٍ كاملة. في الصباح التالي، اغسله بالشامبو. سيصبح شعرك ناعمًا ولامعًا بشكل رائع. يعمل زيت جوز الهند كنوع من الكريم البارد؛ فقط دلكي كمية منه علي وجهك واتركيه لدقائق معدودة ثم امسحيه بقطعة قماش أو منديل واغسلي وجهك كالمعتاد. في بعض الأحيان، يعمل الزيت بشكل أفضل من مناديل إزالة الماكياج المبللة حيث يخلصك من مُحدد العيون العنيد والماسكارا.


استخدم زيت شجرة الشاي ضع شريحة بطاطس نيئة فوق بشرتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

. يمكن في الواقع لزيت شجرة الشاي أن يعمل بفاعلية أكبر من بيروكسيد البنزويل في تقليل التشوهات ومحاربة حب الشباب. ضع القليل من زيت شجرة الشاي فوق البثور حتى تزول تمامًا. تعمل البطاطس النيئة كمضاد للاتهابات إذا استُخدمت على البشرة. اتركها على بشرتك لعدة دقائق ثم قم بغسل بقايا البطاطس من على بشرتك بالماء البارد.


استخدم زيت شجرة الشاي على العدوى. انقع الإصبع في خل التفاح. ضع معجون الثوم على العدوى. انقع خفف غسول الفم ليسترين بالماء الدافئ وانقع إصبعك فيه. زر طبيبك إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع زيت شجر الشاي على العدوى الفطرية أو البكتيرية مباشرةً حيث يعد زيت شجرة الشاي مضادًا طبيعيًا للبكتيريا ويمكن أن يساعد على قتل العدوى. على سبيل المثال، أوضح زيت شجرة الشاي قدرته على تقليل عدوى قدم الرياضي وفقًا للدراسات الإكلينيكية. يجب أن تفعل ذلك لمدة 15 دقيقة يوميًا ويمكنك استخدام خل التفاح الدافئ أو البارد. وفقًا لراحتك الشخصية. يتميز خل التفاح بخواص مضادة للبكتيريا، على الأقل بسبب طبيعته الحمضية. يستخدم الخل بشكل عام منذ مئات السنوات نظرًا لخواصه المضادة للالتهاب. اهرس فصين إلى ثلاثة فصوص من الثوم المقشر واخلطه مع زيت الزيتون أو زيت الخروع أو عسل المانوكا حيث يتميز كل من تلك المواد بخواصه المضادة للبكتيريا. ضع المزيج على العدوى وغطيها بضمادة.  غيّر معجون الثوم يوميًا. للثوم خواص طبيعية مضادة للبكتيريا مما يجعله فعّالًا في علاج عدوى الجلد مثل عدوى المكورات العنقودية. إصبع القدم في ملح إبسوم يوميًا. أضف حوالي ½ كوب من ملح إبسوم إلى ثلاثة أكواب من الماء الدافئ وانقع إصبع القدم في المحلول لمدة 15 دقيقة أو حتى يبرد الماء. يساعد محتوى الماء العالي من الملح على قتل العدوى البكتيرية والفطرية. اخلط كميات متساوية من الليسترين والماء الدافئ وانقع إصبع قدمك في المحلول يوميًا. يساعد الليسترين على مقاومة العدوى البسيطة لأنه يحتوي على المنثول والثيمول واليوكاليبتول؛وهي مواد مشتقة من مصادر طبيعية للمضاد الحيوي. إذا كنت تعاني من عدوى إصبع القدم الفطرية، انقع إصبع قدمك في محلول مكوّن من 50/50 ليسترين وخل أبيض للتخلص من العدوى. إذا لم تتحسن العدوى خلال عدة أيام من استخدام العلاجات المنزلية أو إذا لاحظت أن حالها قد تدهور، زر طبيبك للحصول على فحص وعلاج متخصص. لا تستمر في استخدام تلك العلاجات إذا لم تلاحظ أي تحسن.


استخدم زيت شجرة الشاي كمادة طبيعية مُنظفة. استخدم الشامبو وصودا الخبز كمادة مُنظفة إذا كان لديك بشرة حساسة. اغمس فرشاة أسنان نظيفة في المحلول المُنظف. ادعك فرشاة الشعر ما بين الشعيرات وسطح البطانة. انقع فرشاة الشعر الخشنة في وعاء من مادة مُنظفة لإزالة الجزيئات المرتخية وتوفير التنظيف العميق. اشطف فرشاة الشعر في مياة باردة ونظيفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

زيت شجرة الشاي مادة مُنظفة طبيعية وذات كفاءة عالية تتوفر في متاجر الأدوية أو سوق الأغذية الصحية. صب كوبًا من الماء الدافئ في وعاء متوسط الحجم. أضف قطرات قليلة من زيت شجرة الشاي وقلب المحلول جيدًا ليختلط. بالنسبة للأشخاص أصحاب البشرة الحساسة أو الحساسية الجلدية، سوف يكون استخدام الشامبو الخاص بك بالإضافة إلى صودا الخبز خيارًا آمنًا ورقيقًا. صب كوبًا من الماء الدافئ في وعاء متوسط الحجم ثم أضف ملعقة صغيرة من الشامبو وملعقة صغيرة من صودا الخبز وقلب لخلط المكونات. استخدم فرشاة أسنان نظيفة وأغمس طرف الفرشاة في المحلول. تأكد من غمر شعيرات فرشاة الأسنان تمامًا بالمحلول المُنظف. أمسك فرشاة الأسنان وقم بتمشيط الأسطوانة أو البطانة من القاع حيث يتصل الشعر برأس الفرشاة على طول الطريق إلى الأعلى. سوف يعمل ذلك على إزالة الزيوت وقشر الشعر وبقايا منتج الشعر. تحرك حول فرشاة الشعر بشكل منهجي لتغطية السطح بأكمله. تأكد من استخدام حركات دائرية للمساعدة على جرف الشعيرات الملطخة بكثافة. بعد الانتهاء من دعك أسطوانة أو بطانة الفرشاة الخشنة، اغمس رأس الفرشاة في مادة مُنظفة. سوف يساعد ذلك على إزالة الجزيئات المرتخية إلى جانب توفير شطف آخر والذي يعد مفيدًا بالنسبة لمنتج الشعر المتراكم. إذا كانت فرشاة الشعر لها يد أو مضرب خشبي، لا تغمر الفرشاة في المياه حيث أن معظم الفُرش الخشبية مطلية بمقاوم للرطوبة لكنها لا تكون مقاومة بنسبة 100%. بدلًا من غمر الفرشاة في وعاء من المياه، طبق طريقة أو طريقتين إضافية لتنظيف فرشاة الشعر. املأ وعاءً آخر متوسط الحجم بالمياه الباردة النظيفة. ضع الفرشاة أسفل المياه مع غمر كافة منطقة الشعيرات برفق. بالنسبة للفرشاة الدائرية، قد تحتاج إلى لفها على كفك للتأكد من شطف المنطقة بأكملها. إذا كان لديك فرشاة شعر خشبية، أمسك الفرشاة على الحوض أو منشفة. أحضر زجاجة بخاخة واغمر شعيرات الفرشاة حتى تمر المياة بشكل نقي من الشعيرات.


استخدم زيت شجرة الشاي. استخدم الأسبرين. استخدم عصير الليمون. استخدم العسل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقول بعض الأشخاص بنجاح استشفائهم من بثور الثقب باستخدام زيت شجرة الشاي، والذي هو مكوِّن شائع في معظم العلاجات المنزلية نظرًا لخصائصه المضادة للبكتيريا.  احرص على شراء زيت شجرة الشاي الصافي 100% بحيث يقَلّل احتمال حدوث التهيج. ضع نقطة أو اثنتين من زيت شجرة الشاي على قطنةٍ نظيفة ثم ضَعْها مباشرةً على البثرة إذا لم تكن بشرتك حساسة. كَرّر هذا مرتين يوميًا حتى اختفاء البثرة. من المستحب أن تخفف الزيت (القوي للغاية) بقطرةٍ أو اثنتين من الماء قبل وضعها على الأذن إذا كانت بشرتك حساسة. يُعتَقَد بفعالية الأسبرين في علاج بثور ثقب الغضاريف، حيث يُوَسّع الأوعية الدموية تحت الجلد وبالتالي يزيد من سرعة الالتئام.  ضع قرصًا من الأسبرين في وعاءٍ صغير وفَتّته بظهر ملعقة. أَضِف قطرتين من الماء وقَلّب حتى تصبح عجينة. ضع العجينة على البثرة مباشرةً واتركها عشر دقائق لتجف، اشطفها بعد ذلك ببعض الماء الدافئ. كَرّر هذه العملية لمرتين أو ثلاث يوميًا للحصول على أفضل النتائج. عصير الليمون هو علاجٌ آخر يقول البعض بفعاليته مع بثور ثقب الغضاريف.  خذ عصير نصف ليمونة ثم اخلطه مع الماء، واغمس عود تنظيف الأذن في المزيج وضَعه على البثرة. كرِّر هذا لمرتين أو ثلاث يوميًا حتى تستشعر تَقَلّصًا في حجم البثرة. يحتوي العسل على خصائص شفائية طبيعية، وكثيرًا ما يُستخدم في العلاجات المنزلية لعلاج الحروق والندوب. يمكن استخدامه في علاج بثور الثقب نظرًا لهذه الخصائص. جَرّب وضع كميةٍ صغيرة من العسل على البثرة لمرتين أو ثلاث يوميًا.


استخدم زيت شجرة الشاي. استخدم منتجًا يحتوي على حمض ألفا هيدروكسي. استخدم مستحضر ترطيب يحتوي على مستخلص الشاي الأخضر أو الزنك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يقتل زيت شجرة الشاي البكتيريا التي تسبب حب الشباب كما يمكنه إزالة الاحمرار وعلاج الالتهابات. يزيل هذا المنتج الاحمرار بين عشية وضحاها، مما يجعله وسيلة مفيدة بشكل خاص لمكافحة الاحمرار بسرعة، كما يقلل زيت شجرة الشاي التورم على مدار أسبوع أو نحو ذلك. تختلف المصادر فيما بينها حول نسبة تركيز الزيت التي ستكون فعالة في العلاج. يباع العديد من منتجات زيت شجرة الشاي بتركيز ٥ في المائة، والتي أثبتت فعاليتها على مدار الوقت. ابحث عن منتج بتركيز ١٠ في المئة لنتيجة أسرع. اختبر زيت شجرة الشاي على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام، فقد يتسبب زيت شجرة الشاي أحيانًا في حدوث طفح جلدي أو تفاقم حالة الوردية. إذا ازداد احمرار الجلد، أوقف استخدام الزيت على الفور. يوجد هذا الحمض بشكل طبيعي في الحمضيات وغيرها من الأطعمة والذي عندما يوضع على الجلد يساعد على إزالة الخلايا الميتة وينقي المسام. إذا كنت تبحث عن علاج لندبات حب الشباب الحمراء، فقد يكون ذلك حلًا مفيدًا. يزيد حمض ألفا هيدروكسي من الحساسية للشمس، لذا احرص على استخدام الواقي الشمسي عندما تكون بالخارج. ثبت أن مستحضرات الترطيب التي تحتوي على محلول بتركيز ٢٪ من مستخلص الشاي الأخضر تساهم في تقليل حب الشباب، كما تحد منتجات الزنك أيضًا من اندلاعات حب الشباب.


استخدم زيت فيتامين هـ. استخدم الكريمات التي تحتوي على الكبريت أو السيلينيوم. جرب كريم مضاد للفطريات. ضع كريمات تسمير البشرة بدون شمس على البقع البيضاء. اذهب إلى طبيب الأمراض الجلدية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد من استخدام الزيت لا اللوشن وضعه على بشرتك صباحًا وليلًا.  نظرًا لسهولة امتصاص الطبقة الخارجية للجلد لفيتامين هـ، يعمل بشكل جيد لعلاج أي تلف ناتج عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.  استمر على العلاج أثناء أول سنة من الخروج في الشمس. سيشفي ذلك أي بقع متبقية (تحت البشرة) لم تتمكن من رؤيتها وسيحميك في المستقبل. يمكن أن تساعد تلك المكونات على علاج الفطريات التي تسمى بالتينيا الملونة، وهي سبب بقع الشمس البيضاء على البشرة.  التينيا الملونة هي نوع من الفطريات التي تعمل كواقي من الشمس لبشرتك، ويمكن أن يتسبب التعرض المطوّل للشمس في جعل تلك الفطريات أكثر وضوحًا. لكن لا تقلق، لدى الجميع فطريات في البشرة، لذلك هذا النوع شائع جدًا.  يوجد السيلينيوم في عدة أنواع من شامبو القشرة ويمكنك الحصول على كريمات الكبريت من أطباء الجلد بثمن أقل. ضع القليل منه على بشرتك لمدة 5-10 دقائق ثم اشطفه. التينيا الملونة هي نوع من العدوى الجلدية التي تتسبب في تغير لون البشرة. عادًة ما تصيب سكّان المناطق الدافئة والرطبة. لا تنتقل من شخص إلى آخر لذا هي ليست معدية. بما أن تلك البقع عادًة ما يسببها فطريات البشرة، أحيانًا ما ينجح كريم مضاد للفطريات بسيط (كالذي يستخدم لحكة جوك أو قدم الرياضي) لتقليل الفطريات نفسها وبالتالي تقليل البقع البيضاء.  يمكنك أن تجربي إضافة كريم هايدروكورتيزون (1%) للكريم المضاد للفطريات. أثبت ذلك فعاليته مع بعض الناس الذين يستخدمون تلك الطريقة.  إذا لم ينجح ذلك، استشر طبيبك. قد يتمكن الطبيب من إعطائك كريمات كورتيزون أو حتى شامبو أقوى. بما أن تلك البقع تفتقر إلى الصبغة الجلدية، يمكن أن يساعد وضع الصبغة الصناعية على تداخل لونها مع باقي بشرتك. جرب وضع كريمات تسمير البشرة بدون شمس باستخدام عصا قطنية على البقع لاستخدام أكثر دقة. يمكن استخدام عملية تسمى بنبضات الضوء المكثفة أو تنظيف البشرة الضوئي لعلاج البقع البيضاء بالإضافة إلى المنطقة التي أصيبت بضرر الشمس مما يعطيك لونًا موحدًا. إذا لم يكن لديك طبيب أمراض جلدية، استشر طبيب العناية الأولية حتى يحوّلك إلى طبيب في منطقتك.


استخدم سائل التصحيح. غطِّ الحبر بشريط التصحيح. غطِّ بقع الحبر من الورقة. أخفِّ الحبر المسكوب. أعد كتابة نفس الصفحة من جديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن سائل التصحيح لا يزيل الحبر، لكنه يمكنه تغطية الحبر كما لو تم محوه. يُعرف سائل التصحيح في كثير من الأحيان باسم "سائل الورق" وهو سائل كثيف وغالبًا أبيض اللون ويهدف إلى تغطية العلامات العرضية والأخطاء من على الورق. يتم وضع سائل التصحيح باستخدام فرشاة المحلول.  قد يصبح سائل التصحيح جافًا أو مقشرًا. تأكد من أن سائل التصحيح في حالته الصحيحة قبل وضعه. يصبح سائل التصحيح رطبًا بعد وضعه، فتأكد من عدم ملامسة السائل الرطب لأي سطح آخر. إذا كنت ترغب في محو الحبر بشرائط أفقية أو رأسية، قد يكون شريط التصحيح هو الأفضل لتغطية الأخطاء. يهدف جانب واحد من الشريط إلى تغطية الورقة أما الأخر فهو لاصق ويتم لصقه على الورقة. عادةً يكون شريط التصحيح أبيض اللون ولكن هناك ألوان أخرى متاحة لتناسب الورق الخاص بك.  من المرجح أنك تستطيع رؤية شريط التصحيح في الورقة الأصلية إذا كنت تنظر من قريب. في حالة المسح ضوئي أو نسخ ورقة بها شريط تصحيح، قد لا يستطيع القارئ كشف شريط التصحيح. إذا كنت تريد أن تمسح أو تغير جزءًا من رسم الحبر، يكون الحل أحيانًا هو تغطية ذلك بقطعة صغيرة من الورق. اعثر على ورقة فارغة تطابق الورق الأصلي الخاص بك، واقطع قطعة كبيرة منه تكفي لتغطية الخطأ. ألصق الورقة الجديدة على الخطأ وأعد رسم عملك الفني أو حروفك على السطح الجديد.  تأكد من الضغط على حواف الورق على السطح وليس ملفوفًا أو مطويًا على السطح الأصلي. سيستطيع المراقب الدقيق تمييز التصحيح الأصلي حسب مدى قربه لرؤية ذلك. إذا كنت تريد نسخ أو مسح ضوئي من الورقة الأصلية، قد يكون من الصعب أن تلاحظ التصحيح. إذا كنت تعمل بالقلم الحبر وقد قمت بخطأ أو سكبت بعض الحبر، فأول ما قد ترغب به هو محو الخطأ. إذا لم تصلح أي طريقة من المذكورة سابقًا في محو الحبر المسكوب، فربما تحتاج لعلاج المشكلة إلى إضافة شيء ما إلى الورقة، مثل: خلفية أو لون.  استخدم الألوان العاتمة لمحو الخطأ، فقد تؤدي الغرض بدورها. إذا رسمت خارج التصميم الأصلي بالخطأ، فكر في إضافة زخرفة تجميلية لتصميمك تخفي من خلالها العيب. إذا فعلت ذلك جيدًا، ستبدو وكأنها مرسومة عن قصد ولن يكتشف أحد الخطأ. لا يمحو ذلك الحبر، لكنه يعمل بالضبط مثل محو الخطأ. إذا لم تعمل أي طريقة من المذكورة في الأعلى على محو الحبر من صفحتك، ضع صفحة جديدة فوق الصفحة الأصلية وتتبع الكتابة في الورقة الأصلية مكررًا إياها بالكامل، مع استبعاد الجزء...


استخدم ستائر معتمة. احجب الأصوات. جرب الميلاتونين. تناول الإفطار عندما تستيقظ. قل للآخرين ألا يزعجوك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصبح النوم أصعب عندما يحس جسدك بأن الشمس قد أشرقت. الأشعة البسيطة التي تتسلل لك من حول حروف ستارتك ستسبب في إيقاظ جسدك. استخدم ستائر معتمة إذا أردت النوم بالنهار. هذه الستائر قوية للغاية وغير منفذة للضوء وستمنع أشعة الشمس من الدخول ولن تشعر أنك بالنهار نهائيًا.   إذا كنت لا تريد شراء ستائر معتمة، غط النوافذ بستائر ثقيلة أو غَطِّها بأغطية سميكة وغامقة اللون. أيضًا استخدام قناع النوم لحجب الضوء عن عينيك مفيد إذا كنت تقدر على النوم وهناك ضوء على وجهك. ولأن بقية الناس سيتيقظون، سيبدؤون في إصدار جميع أنواع الأصوات. صوت شاحنة جمع القمامة وهي تنظف الشارع وصوت جارك ينادي على كلبه وصوت تحركات من يعيش معك في الشقة أو تصرفاته. ستحتاج لزوج من سدادات الأذنين أو سماعات منع الصوت وذلك لمواجهة هجوم أصوات الصباح عليك.  جرب استخدام آلة الضوضاء البيضاء إذا كنت لا تحب وضع شيء على رأسك وأنت نائم. هذه الآلات تصدر أصوات هادئة ومنخفضة تعتاد عليها أذنيك بسرعة وتمنع الأصوات المزعجة الأخرى من دخول غرفتك. الميلاتونين مادة كيميائية ينتجها العقل لوضع الجسم في وضع النوم. حبوب الميلاتونين مساعدة على النوم طبيعي ويمكنها مساعدة جسدك في الراحة إذا كنت تعاني في النوم بالنهار. حبوب الميلاتونين ليست مثل حبوب النوم المعتادة، فهي ليس لها خصائص إدمانية ولن تجعلك تستيقظ مترنحًا.  لا تأخذ حبوب تساعد على النوم أقوى من ذلك والتي تحتوي مواد كيميائية اصطناعية. إذا رغبت في ذلك استشر طبيبك أولًا. هذا أمرٌ مهم خاصةً إذا كنت ستقود سيارة أو ستذهب للعمل عند الاستيقاظ. تناول الإفطار حتى لو استيقظت الساعة 6 مساءً. سينبه هذا جسدك وعقلك أن هذا الوقت هو بداية اليوم. إذا كنت تتناول الغذاء أو العشاء سيرسل عقلك إشارات أخرى. اتبع النظام الصباحي الذي كنت تتبعه عند الاستيقاظ مبكرًا. اشرب كوبًا من القهوة أو الشاي واستمتع بوجبة إفطار مثالية. إذا كنت فعلًا مصممًا على اتباع نظام ليلي، أخبر من تتعامل معهم ألا يزعجوك بالنهار إلا في حالات الطوارئ. أعلمهم أن النوم بالنهار أمر شديد الأهمية لك وإلا ستصبح محرومًا من النوم.  ستحتاج لوضع جدول يناسب عائلتك كي لا يكون هناك حاجة لإزعاجك. مثلًا فكر أين سيجلس أطفالك حتى تستيقظ وذلك إذا كانوا سيعودون للمنزل من المدرسة في وقتٍ ما من النهار يفترض أن تكون نائمًا فيه.


استخدم سطر الأوامر الطرفية (*نيكس تيرمينال) في كتابة الأوامر. وفر الحماية اللازمة لجهازك أولًا. اختبر الطرف المستهدف. حدد نوع نظام التشغيل الذي تستهدفه. اوصل إلى مسار أو منفذ مفتوح في نظام التشغيل. قرصنة كلمة السر أو عملية المصادقة والتحقق. احصل على امتيازات "المستخدم الخارق". استخدم عدة حيل. أنشئ بابًا خلفيًا في النظام. أخفِ آثار وجودك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(بالإنجليزية: *nix terminal). تساعدك خدمة "سايج وين" Cygwin على محاكاة سطر الأوامر الطرفية *نيكس على أنظمة الويندوز. في المقابل، تستخدم برمجية الماسح الأمني للثغرات "إن ماب" Nmap تحديدًا برمجية "وين بي كاب" WinPCap للعمل على ويندوز دون الحاجة إلى خدمة "سايج وين". على الرغم من ذلك، من الملاحظ عدم كفاءة "إن ماب" على أنظمة ويندوز نظرًا لعدم وجود موصلات صريحة (Raw Sockets، التي تنقل وتستقبل البيانات مباشرة من حزم بروتوكول الإنترنت). يفضل في المقابل أن تستخدمها على أنظمة تشغيل لينكس أو برمجيات باركلي "بي إس دي"، حيث تعمل بمرونة أكبر. تحتوي معظم توزيعات اللينكس على أدوات مسبقة التثبيت مفيدة للغاية لك في العمل.  يمكنك كذلك أن تجد مُشغل سطر الأوامر الطرفية *نيكس في متجر ويندوز، لكن على نظام ويندوز 10 المثبت عليه تحديث المنشئين للخريف أو أحدث. يقدر ويندوز من خلال ذلك على محاكاة سطر أوامر لينيكس بفضل النظام الفرعي للينكس على ويندوز. تأكد من أنك مُلم بكل التقنيات الشائعة التي تضمن لك حماية نفسك أولًا. ابدأ بالخطوات الأساسية مع التأكد من امتلاك تفويض وإجازة لمهاجمة الهدف المستهدف؛ حتى إذا كنت تجري اختبارات أمنية على شبكتك الخاصة، يجب أن تملك تصريح مكتوب أو أن تُنشئ مختبر عمليات الاختراق المكون من أجهزة افتراضية. قيامك بمهاجمة أي نظام أو شبكة – أيًا كانت أهمية المحتوى والبيانات المسجلة عليها – يعتبر فعلًا غير قانوني وسوف يضعك تحت طائلة المسائلة القانونية. هل تقدر على الوصول إلى النظام البعيد الذي ترغب في استهدافه؟ يمكنك الاعتماد على أداة  الأمر بينج (Ping)، والمتاحة في غالبية أنظمة التشغيل، للتحقق مما إذا كان الطرف المستهدف نشطًا على الشبكة أم لا، لكن لا يمكن الثقة دائمًا في نتائج هذه الأداة. يرجع السبب وراء ذلك إلى أنها تعتمد على بروتوكول "آي سي إم بي"، والذي يمكن إغلاقه بسهولة من أي مستخدم أو مسؤول عن النظام لديه حس قليل من الشعور بالخطر والقلق من هجمات الاختراق. (بالإنجليزية: OS - Operating System). أجرِ عملية فحص على المنافذ واستخدم برمجتي "بي أو إف" أو "إن ماب" في تنفيذ فحص للمنافذ. يعرض لك ذلك المنافذ المفتوحة على نظام التشغيل على جهاز الكمبيوتر المستهدف، كما يخبرك بنوعية الجدار الناري أو موجه الإنترنت "الراوتر" المستخدم من قبل الطرف الآخر، وهو ما يفيدك في التخطيط للعمليات التالية. يمكنك تفعيل خاصية تحديد نوع نظام...


استخدم سعر القسيمة والقيمة الإسمية لحساب الدفع السنوي. استخدم العائد الجاري لحساب دفعة القسيمة السنوية. احسب الدفع بحسب معدل التكرار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا علمت القيمة الإسمية للسند وسعر قسيمته، يمكنك حساب دفعة القسيمة السنوية بضرب سعر القسيمة في القيمة الإسمية للسند.  على سبيل المثال، إذا كان معدل القسيمة 8٪ والقيمة الإسمية للسند 1000 دولار أمريكي، إذاً فدفعة القسيمة السنوية 0.08* 1000 أو 80 دولارًا أمريكيًا. يصلح هذا فقط في حال زودك وسيطك المالي بالعائد الجاري للسند. لحساب الدفع وفقًا للعائد الجاري، فقط اضرب مرات العائد الجاري في المبلغ الذي دفعته للسند (اعلم أنه قد لا يكون مثل القيمة الإسمية للسند). على سبيل المثال، إذا دفعت 8000 دولار أمريكي للسند وعائده الجاري 10٪، فإن دفعة قسيمتك 0.1* 800 أو 80 دولارًا أمريكيًا. بما أن حاملي السندات يستلمون دفعات قسيمتهم بشكل نصف سنوي، فإنك ستقسم دفعة القسيمة السنوية على اثنين لتحصل على القيمة الفعلية لدفعة القسيمة.  على سبيل المثال، إذا كانت قسيمة 80 دولارًا أمريكيًا، إذًا فقيمة الدفع الفعلية للقسيمة 80$/ 2 أو 40 دولارًا أمريكيًا.


استخدم سكايب للاتصال بالأرقام الدولية. استخدم خدمات الإنترنت الأخرى مثل "ماجيك آب" (Magic App) أو "بوب توكس" (Pop Tox) لإجراء الاتصالات الهاتفية. اتصل بالآخرين اعتمادًا على خدمات الإنترنت التي لا تحتاج إلى أرقام هواتف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك الاتصال بالأرقام الهاتفية الدولية مباشرة بواسطة تطبيق سكايب (Skype) الغني عن التعريف، سواء من على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف الذكي. اشترِ رصيد اتصالات هاتفية على سكايب لاستخدامه في تسديد تكلفة تلك الاتصالات أو اشترك شهريًا في هذه الخدمة عبر سكايب نظير تكلفة شهرية ثابتة.   افتح لوحة الأرقام والاتصالات الهاتفية على تطبيق سكايب عن طريق الضغط على الأزرار الشبيهة بالعشرة أزرار التقليدية في لوحة أرقام الهواتف. بعدها حدد الدولة التي ترغب في الاتصال بها من القائمة المنسدلة الظاهرة لك، والتي تُضيف لك رمز الاتصال الدولي بتلك الدولة مباشرة. بعدها ستحتاج فقط لكتابة بقية الرقم الهاتفي الذي ترغب في الاتصال به، وفي أوله رمز منطقته الجغرافية. لا حاجة لإدخال رمز الاتصال الدولي المباشر من الولايات المتحدة (IDD). استفد من ميزة رائعة في سكايب وهي الاتصال المجاني مباشرة بصديقك إذا كان لديه حسابًا على سكايب دون الحاجة نهائيًا لإجراء أي اتصال هاتفي. أضف أصدقائك من مختلف دول العالم على سكايب واستمتع بالتحدث إليه مجانًا، سواء صوتيًا أو في مكالمات الفيديو، وذلك اعتمادًا على الاتصال بشبكة الإنترنت. يمكنك الاستفادة من تلك التطبيقات في الاتصال بالأرقام الهاتفية العادية في أي مكان في العالم اعتمادًا على الاتصال بالإنترنت (سواء باتصال بالشبكة اللاسلكية أو باقات الإنترنت على هاتفك). كلا الخدمتين سابقتي الذكر خيارات بديلة لسكايب، ويمكنك استخدامها لتحقيق نفس الغرض.   يمكنك استخدام خدمة "بوب توكس" (PopTox) مباشرة عبر متصفح الإنترنت دون الحاجة لتحميل البرنامج على جهاز الكمبيوتر أو تنزيل التطبيق على هاتفك.   استخدم تطبيقات الهاتف، مثل "ماجيك آب" (MagicApp) أو "توكأتون" (Talkatone) لإجراء المكالمات الدولية مجانًا.  يمكنك كذلك الاعتماد على خدمات مثل "جوجل هانج أوتس" (Google Hangouts) أو "ريبتيل" (Rebtel) أو "فوناج" (Vonage) لإجراء مكالمات هاتفية دولية بأسعار مقبولة. خدمات الاتصال المباشر عبر الإنترنت (VoIP) أصبحت لا تعد ولا تُحصى، وهي شائعة الاستخدام ويملكها تقريبًا أي شخص يملك هاتفًا ذكيًا في العصر الحديث. اطلب ممن ترغب التواصل معه إجراء المكالمة عبر واحدة من تلك التطبيقات، دون الحاجة نهائيًا لإجراء مكالمة تقليدية عبر الأرقام الهاتفية؛ ستقدر من خلالها على الوصول لأي شخص في العالم. تتميز تلك الخدمات كذلك بأنها مجانية للمستخدمين الجدد ولا تفرض...


استخدم سلال قمامة تغلق ذاتيًا داخل المنزل. ضع أشرطة تخلّص من الذباب في أرجاء منزلك. ضع شِباك سلكية على كل النوافذ والأبواب. قم بصب مزيج من المبيّض والماء في الحوض بشكل منتظم. احتفظ بمنتجات اللحوم غير المرغوبة في الثلاجة أو المجمّدة لحين وقت التخلّص منها. تخلّص من كل الأطعمة الموجودة في أوعية الطعام قبل رميها. أدخل طعام الحيوانات الأليفة داخل المنزل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احرص على وضع بقايا الطعام التي تتعفّن بشدة بداخل أكياس بلاستيكية مغلقة قبل وضعها في سلة القمامة لتجنّب جذبها للذباب. لا تسمح بتكاثر القمامة في سلة القمامة. احرص على التخلّص من القمامة بشكل متكرّر لمنع تراكم القمامة بداخل السلة. أشرطة التخلّص من الذباب عبارة عن أشرطة لاصقة تتصيّد الذباب وتحبسه فيها. ضع هذه الأشرطة بجوار سلة المهملات وفي المناطق التي يتجمّع فيها الذباب. إن كنت تمتلك شباكًا بالفعل، تأكد من عدم وجود تمزّقات أو ثقوب يمكن أن يدخل منها الذباب إلى منزلك. يؤدّي فعل ذلك إلى التخلّص من البكتيريا التي تعد أرضًا خصبة لتكاثر الذباب. اغسل سلال القمامة باستخدام نفس المحلول كل بضعة أسابيع حتى إن لم تكن تعاني من غزو اليرقات للحفاظ على نظافتها. قم بوضع منتجات اللحوم في ورق جرائد وتخلّص منها قبل جمع القمامة لمنع تعفّن اللحم في سلة القمامة. يساعد ذلك على منع تعفّن بقايا الطعام في سلة القمامة وجذبها للذباب. يؤدّي ترك طعام الحيوانات الأليفة خارج المنزل إلى جذب الذباب الذي سيبقى حول طعام الحيوانات الأليفة ويجد طريقه إلى المنزل غالبًا. يمكنك من خلال إدخال الطعام داخل المنزل تقليل احتمالية وضع الذباب لبيوض اليرقات على أطعمة الحيوانات الأليفة أو حولها.


استخدم شامبو القشرة الذي يحتوي على الزنك أو حمض الساليسيليك المتاح بدون وصفة طبية. استخدم الشامبو وفقًا للتعليمات الملصقة عليه. استخدم الكريمات الطبية المتاحة بدون وصفة طبية لعلاج قشرة الرأس. ضع الزيوت المعدنية قبل استخدام الشامبو العلاجي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تجربة شامبو مضاد للقشرة إذا كانت قشرة الرأس شديدة، والذي يحتوي على بعض المكونات التي تقتل الفطريات المسؤولة جزئيًا عن قشرة الرأس. ابحث في الصيدليات عن الشامبو الذي يحتوي على:   بيريثيون الزنك: حيث يساعد هذا العنصر على قتل فطريات المالاسيزيا المسؤولة جزئيًا عن ظهور قشرة الرأس، ويمكنك إيجاد هذا العنصر في مستحضرات العلامات التجارية، مثل: "هيد أند شولدرز" و"جيسون داندروف ريليف (2 في 1)" و "إس إتش إس زينك"  حمض الساليسيليك والكبريت: يساعد هذان العنصران على جعل خلايا الجلد الميتة على فروة الرأس أكثر لينًا مما يؤدي إلى سقوطها وخروجها من فروة الرأس. يمكن العثور عليهما في "نيتروجينا تي سال" و"سيبوليكس". قد تعاني بعض الجفاف في فروة الرأس بعد استخدام الشامبو الذي يحتوي على حمض الساليسيليك، ولكن يمكنك استخدام منعم الشعر بعد الشامبو للحفاظ على رطوبة فروة الرأس.  سيلينيوم سلفايد 1٪ إلى 2.5٪:يعمل هذا العنصر على تثبيط إنتاج خلايا الجلد في فروة الرأس وقتل القشرة المسببة للفطريات، ويمكن العثور عليه في "إكسيل وسيلسون بلو" و"ريمي تي"، لكن لا يُنصح باستخدام هذا الشامبو للأشخاص أصحاب الشعر الأشقر أو المعالج كيميائيًا حيث أنه يمكنه تلطيخ لون الشعر.  شامبو كيتوكونازول 1٪: هذا الشامبو له تأثير قوي مضاد للفطريات من شأنه علاج ومنع قشرة الرأس، ويمكن العثور على هذا العنصر في شامبو "نيزورال A-D".  شامبو قطران الفحم: يمكن أن تساعدك هذه الأنواع من الشامبو على إبطاء إنتاج خلايا الجلد الميت ومنع قشرة الرأس، ويمكن إيجاد هذا العنصر في "نيتروجينا تي جل" و"تارسوم وتيغرين". يجب عدم استخدام أنواع معينة من الشامبو المضاد للقشرة في حالات الحمل والرضاعة، لذا احرص دائما علی قراءة التعلیمات الموجودة علی ملصق الشامبو قبل الاستخدام واستشارة الطبيب إذا کانت لدیك مخاوف بشأن استخدام الشامبو. عند تحديد نوع الشامبو الذي ستستخدمه، من الهام استخدامه بشكل صحيح حتى تحصل على أفضل نتيجة، حيث يمكن استخدام أي من هذه الأنواع مرة واحدة يوميًا أو يوم بعد يوم حتى تتخلص من مشكلة القشرة. ويعتبر الاستثناء الوحيد لذلك هو شامبو "كيتوكونازول" الذي يستخدم مرتين فقط في الأسبوع.  طريقة الاستخدام هي وضع الشامبو على الشعر وتدليك فروة الرأس به ثم تركه لمدة خمس دقائق على الأقل، حتى يكون لدى المكونات وقتًا للعمل. حاول التغيير بين نوعين من الشامبو المضاد للقشرة إذا لاحظت أن أحد...


استخدم شبكات مؤمنة فقط إن أمكن ذلك. استخدم متصفح ويب آمن. احذف ملفات كوكيز التي تتبع بياناتك. لا تدخل بريدك الإلكتروني في المواقع الإلكترونية التي تزورها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يؤدي استخدام شبكات عامة غير مؤمنة، على الرغم من الميل الشديد إلى ذلك عادة، إلى تعريضك لثغرات أمنية خطيرة يمكن لمستخدمي الشبكة الآخرين استغلالها. التزم باستخدام الشبكات الخاصة أو الشبكات المؤمنة الأخرى عندما تكون في الخارج. تقدّم معظم الأماكن العامة كالمقاهي والمطارات شبكات محمية. يمتلك متصفح فايرفوكس على سبيل المثال إعدادات أمان مضمّنة تمنع تتبع نشاطك وتحميك من مخاطر أمنية أخرى تكون عرضة لها في معظم المتصفحات الأخرى. جرّب متصفح "تور" إن كنت ترغب باستخدام متصفح أكثر أمانًا. متصفح أوبرا أحد الخيارات الأخرى حيث يحتوي على شبكة افتراضية خاصة مضمنة تمكّنك من إخفاء بيانات التصفح. يؤدي حذف ملفات كوكيز التي تتبع نشاطك على الإنترنت إلى تقليل عدد الإعلانات الموجهة ورسائل البريد الإلكتروني التي تظهر في متصفح الإنترنت. يمكنك أيضًا البحث عن مقال إرشادي يعلّمك كيفية إرسال طلبات عدم تتبع، وهي رسائل يرسلها متصفح الإنترنت إلى المواقع الإلكترونية لمنعها من استخدام معلوماتك. لا تكتب عنوان بريدك الإلكتروني ومعلوماتك الشخصية الأخرى على المواقع الإلكترونية التي تزورها، باستثناء مواقع التواصل الاجتماعي. أنشئ عنوان بريد إلكتروني مخصص للرسائل المزعجة لا تستخدمه للمعلومات الشخصية الحقيقة واستخدمه لتسجيل الدخول في المواقع الإلكترونية التي تحتاج إلى تسجيل الدخول باستخدام عنوان بريد إلكتروني.


استخدم شبكة ضيقة من الصلب كسياج. ادفن سياجًا بشكل زاوية قائمة لمنع الحفر. امنع القفز والتسلق. ضع السياج الكهربي في اعتبارك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تشغل لفافات الشباك السلكية أو شبكة من السلك الملحوم بأبعاد 1,25 سم *1,25 سم آخر 60 سم من السياج بالإضافة لجميع الأجزاء المدفونة، وبعكس سلك الدجاج لا يستطيع الثعلب قطع الشبكة بأسنانه.  استخدم طبقتين من الشباك لحماية إضافية. الثعالب ممتازة في الحفر، ادفن حاجز السلك على عمق 20 سم على الأقل أو حتى 30 سم إذا كانت التربة رملية أو رخوة. اثن الشبكة بزاوية قائمة ومدها للخارج مسافة 20 سم كي لا يجد الثعلب طريقًا إذا حفر لأسفل.  أثقل الطبقة الأفقية بالطابوق أو الدبش قبل تغطيتها بالتربة لتصعيب الحفر. تستطيع الثعالب الكبيرة القفز أو التسلق لارتفاعات مهيبة لذا يجب أن يكون السياج العادي بارتفاع 1,8 م على الأقل لردع الثعالب ويمكنك خفضها حتى 1,5 م إذا ثنيت قمة السياج للخارج لتكوين حافة طويلة.  جرب حافة مائلة للخارج بزاوية 45 وتمتد مسافة 50 سم. هذه إحدى أكثر طرق ردع الثعالب فعالية.  تفحص الثعالب السياج عادة قبل أن تحاول القفز أو التسلق، وإذا لامست السلك الكهربي فستردعها الصدمة المؤلمة عن المحاولة. مرر 3 أسلاك لتحقيق أفضل النتائج بحيث يكون أحدها على ارتفاع رأس الثعلب وآخر بامتداد القمة والأخير في المنتصف. كما ستحتاج لمولد يعطي 5000-7000 فولت.   يردع هذا معظم الثعالب القافزة لذا يسعك المخاطرة بوضع سياج منخفض. يجب أن يكون أخفض سلك كهربي بارتفاع 15 سم عن الأرض على الأقل لمنع قتل القنافذ بالخطأ إن وجدت في منطقتك، تظل الثدييات الأخرى بخير عادة.   لا ينصح بالسياج الكهربي في المناطق التي تضم أطفال صغار. لابد أن يصل الثعلب بين السلك الكهربي والأرض ليصعق، مرر سلكًا أرضيًا على بعد 2,5 سم من الأسلاك الوسطى والعليا إذا لم يكن السياج مؤرضًا. استخدم شبكة كهربية كبديل.


استخدم شرائط الاختبار لتفقد نسب المواد الكيماوية والمعادن في الحمام. أضف مادة كيميائية واحدة كل مرة. تفقد القلوية الكلية. استخدم الكلور أو البروم لتعقيم الجاكوزي. تفقد عسر الكالسيوم. تفقد نسب معامل القلوية في النهاية. اصدم الحمام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تتفقد نسب الكيماويات وتضبطها في الحمام مرة إلى مرتين أسبوعيًا. يمكنك شراء شرائط اختبار الحمام من معظم المتاجر الكبيرة أو من متجر للحمامات المعدنية. تكلف عبوة الشرائط هذه 140 جنيه تقريبًا وتوفر بعضها قراءات 6 في 1 بما فيها القلوية الكلية وعسر الكالسيوم والكلور ومعامل القلوية والبروم والقساوة الكلية. ضع هذه الشرائط في حمامك ل15 ثانية ثم شاهد النتائج. أضف مادة كيماوية واحدة للماء عند ضبط نسب الكيماويات في الجاكوزي ثم انتظر لساعتين كاملتين قبل إضافة مادة أخرى. سيسمح هذا بتشتت الكيماويات بصورة طبيعية ويساعد في زيادة فعاليتها لأقصى درجة، كما يقلل الانتظار احتمالات حدوث التفاعلات الكيماوية بين الإضافات والتي قد تسبب مشكلات.   أبق الغطاء مرفوعًا لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد إضافة الكيماويات.   أبق الماء جاريًا في المغطس عند إضافة الكيماويات. هذا هام لأنك تريد للاضرابات المائية أن تمزج الكيماويات بالماء جيدًا. قس الكيماويات قبل إضافتها للمغطس. احترس كيلا تكومها في المغطس فعليك أن تحرص على تحقيق التوازن المطلوب عن طريق قياس الكيماويات قبل إضافتها. أضف بيكربونات الصوديوم (رفع) أو ثنائي كبريتات الصوديوم (خفض) حسب الحاجة. استخدم أشرطة القياس إذ يجب أن تتراوح القلوية الكلية للحمام المتوازن بين 80-120 جزء في المليون. يجب أن تضيف ثنائي كبريتات الصوديوم (الخافض ) إذا زادت القلوية عن 120. أضف بيكربونات الصوديوم (رافع) إذا كانت قراءة شريط الاختبار أقل من 80. أضف منتجات الحمام سريعة الذوبان هذه إلى حمامك ثم أعد تفقد القلوية في خلال ساعتين. ضبط القلوية أولًا من الأمور الهامة لأنها تؤثر في معامل القلوية. احرص على استخدام أشرطة الاختبار للحفاظ على النسب الصحيحة للمواد الكيماوية. الكلور هو المعيار القديم لتعقيم الحمام لكنه استبدل بالبروم على نطاق واسع لأن البروم أقل قوة ورائحته أخف. يمكن شراء الكلور في صورة حبيبات أو أقراص بحجم 2,5 سم. يمكنك شراء البروم في صورة أقراص 2,5 سم فقط.   ضع ملعقتين كبيرتين من الكلور في ماء الحمام مباشرة كل يومين أو حسب النصيحة إذا قررت استخدامه حتى تبقى نسبة الكلور بين 1,5-4 جزء في المليون.   يفترض أن تظل القراءة الظاهرة على أشرطة الاختبار بين 3-5 إذا استخدمت البروم. اشتر عوامة لأقراص الكلور أو البروم. ستضع 4-6 أقراص في العوامة وستذوب في الحمام بمرور الوقت. لن تضطر لإضافة الكلور أو البروم إلى الحمام...


استخدم شريط قياس. استخدم بنطالًا يناسبك جيدًا. افرد بنطالك على الأرضية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يستخدم الخياطون ومصممو الثياب وغيرهم من العاملين في هذا المجال شريطًا في العموم لأخذ مقاسات الشخص الصحيحة عند تعديل الملابس أو ضبطها. هذه الأداة المحمولة المرنة هي أفضل أصدقائك عند أخذ قياساتك.   أمسك الطرف المعدني للشريط عن استخدامه في القياس لكن لا تشده. غالبًا ما تصنع شرائط قياس الملابس من مواد صناعية تتشوه إذا تمددت وينتج عنها قياسات غير صحيحة. يمكنك أيضًا أن تجد شريط قياس بلاستيكي مع أدوات الخياطة. ليس من السهل استخدام هذا النوع من شرائط القياس لكنه سينحني أيضًا ويمكنك من قياس المنحنيات. يفضل أن تستخدم بنطالك يناسبك إذا كنت تقيسه لتعرف أي موديل ومقاس هو الأفضل لك. يجب ألا تكون هذه البناطيل متدلية أو مشدودة أكثر من اللازم لتكون مثالية. يجب أن يمتد البنطال حتى عظمة الكاحل تقريبًا أو تحته قليلًا حسبما تفضل.  لا تتطابق القياسات في جميع أنواع البناطيل. تناول بضعة أنواع مختلفة من البناطيل. ارتد بناطيل تختلف عن الجينز أو القطنية قليلًا. فرد البناطيل على سطح مستو هو الطريقة الأسهل لأخذ القياس. قد لا تحصل على القياسات الصحيحة إذا حاولت أخذ قياس بنطال ترتديه لأنك ستحرك جسمك لترى القياس.   يجب ألا يكون بنطالك باليًا حتى تأخذ قياسات حقيقية. افرد القماش بمكواة إذا كان البنطال الذي تقيسه مجعدًا. طريقة أخذ القياسات هي نفسها للرجال والنساء، لكن قياس الرجال يمثل بالبوصة عادة بينما يمثل قياس النساء برقم آخر. .


استخدم شريط قياس. قس بطريقة مختلفة إذا كنت متقوسًا. اطلب مساعدة أحد المتخصصين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أدق طرق تحديد طول العكاز الصحيح هي قياس المسافة بين يدك والأرض أثناء ارتداء الحذاء. يجب أن تحاذي قمة العكاز ثنية رسغك مع إنزال ذراعك إلى جانبك.  بعبارة أخرى سيكون طول العكاز مساويًا لعدد السنتيمترات بين رسغك والأرضية.  يجب أن تثني مرفقك بزاوية مريحة عند إمساك العكاز أي 25ْ تقريبًا.  لا بأس بثني مرفقك أكثر إذا استخدمت العكاز بشكل رئيسي للاتزان وليس دعم الوزن. يجب أن تضع في اعتبارك قياس نفسك بشكل مختلف إذا كنت تعاني مشكلة لا تمكنك من الوقوف منتصبًا. ستحتاج إلى عكاز أقصر من الطبيعي بالنسبة لطولك في هذه الحالة، لذا قس المسافة بين الأرضية ومكان رسغك مع مشيك بالحذاء. اطلب مساعدة صديق عند الحاجة.  قد تميل إلى أحد جانبيك إذا كان العكاز أقصر من اللازم ما قد يخل باتزانك. سيكون أفضل خياراتك طلب مساعدة الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي في أخذ القاس الملائم لعكاز المشي إذا وجدت الأمر شديد الصعوبة. حاول أن تطلب من الطبيب كتابة وصفة بالعكاز. كما قد تذهب إلى متجر الأدوات الطبية وتطلب من البائع مساعدتك في إيجاد العكاز المناسب لك. كما يستطيع الطبيب أو موظف البيع نصحك بالمواد الأكثر ملاءمة للعكاز وكذلك شكل المقبض ونوع المسكة.  عادة ما تكون اليد الممسكة للعكاز في الجانب المقابل للإصابة لكنها تكون في نفس الجانب أحيانًا، يستطيع الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي تحديد الجانب المناسب لحالتك.


استخدم شفرة حلاقة جديدة. احلق في الاتجاه الصحيح. احلق بالليل. احلق بعد الاستحمام. نظف شفرة الحلاقة باستمرار. اغسل بشرتك بماءٍ بارد. امسح الشفرة بالكحول الأحمر بعد الغسلة الأخيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الشفرات المُستَخدَمة أكثر من مرة تصبح غير حادة وتنمو عليها البكتيريا مما يسبب مشاكل أكبر بكثير من حرق الحلاقة. استخدم شفرة جديدة كل أسبوعين أو كل خمس مرات من الاستخدام. لا تنس تنظيف الشفرة بعد كل استخدام. احلق "مع" اتجاه نمو الشعر بتمريرات قصيرة بالشفرة. الحلاقة "ضد" اتجاه نمو الشعر يزيد من فرص نمو الشعر للداخل والتهيج والتهاب البشرة. تمرير الشفرة على البشرة لمسافة طويلة يسبب ضغطها بشدة على الجلد مما يزيد من احتكاك الشفرة وحرق الحلاقة. حلاقة الشعر بالصباح عادةً تسبق استخدام بعض المنتجات (مثل مزيل العرق بعد حلاقة الإبطين) بالإضافة لأنك طوال اليوم معرض للعرق والعرق يختلط ببكتيريا وسموم من الهواء. اجتماع كل هذه العوامل على وجه محلوق حديثًا تزيد من احتمالية حرق الحلاقة. امنع هذا ببساطة عن طريق الحلاقة بالليل قبل الذهاب للنوم حيث بذلك تقلل تلوث المنطقة المحلوقة. لا يحصل شعرك على الوقت الكافي ليصبح لينًا وسهل الحلاقة حتى لو كنت قد بللت بشرتك قبل الحلاقة. استحم استحمامًا سريعًا بماءٍ دافئ واحلق بعده بخمس دقائق. الحرارة والرطوبة ستلين الشعر وتجعل من السهل حلاقته. لا تنتظر فترة طويلة بعد الاستحمام حيث انتظار عشر دقائق أو أكثر سيجعل بشرتك تنتفخ وتترك شعيرات قصيرة بعد أن تكون هدأت وجففت. إذا حلقت ولم تغسل الشفرة فقد تزيد من فرص حرق الحلاقة. الشعر المتراكم على شفرة الحلاقة يجبرك على الضغط بشدة أكبر لمرات أكثر مما يزيد من احتمالية تهيج البشرة أو جرحها. اغسل الشفرة بالكامل بعد كل تمريرة على البشرة لإزالة الشعر وخلايا الجلد المتراكمين على الشفرة. بعد كل حلاقة اغسل بشرتك بماءٍ بارد لإغلاق المسام. سيجعل الماء البارد الجلد ينقبض وسيساعد في إغلاق أي جروح صغيرة أو أي تكون لشعيرات غارزة في اللحم. تعيش الشفرات لفترات أطول بكثير مما يعتقد الناس. التبلد الواضح للشفرة يكون بسبب تكون "الأسنان" المجهرية المتشكلة من بلورات معدنية من الماء على حافة الشفرة. يحك هذه البشرة مسببة سحب الشفرة وإحداث جروح والكثير من حرق الحلاقة. سيعمل الكحول على حل الماء والمعادن التي بها وتبخرها دون ترك بقايا. عند تخزين آلة الحلاقة ضعها والشفرات لأعلى.


استخدم شفرة لمحو الحبر. استخدم ممحاة حبر خاصة. صنفر الحبر باستخدام الصنفرة. استخدم مطحنة الحبيبات الرقيقة لإزالة الحبر من الورق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعمل ذلك الأسلوب بشكل أفضل للحبر المطبوع ويمكن استخدامه فقط عندما تحتاج لإزالة بعض الأحرف.احمل الشفرة عموديًا على الورق وافرك بلطف. لا تضغط على الشفرة بقوة على الورقة وإلا سوف تزيل طبقات من الورقة. إذا كنت تستخدم الحبر القابل للمسح، يمكنك محوه بسهولة بممحاة الحبر. يعتبر الحبر الأزرق وليس الأسود قابل للمسح وتعرف "بالقابلة للمسح" في التعبئة. يمكن أن تجدها أحيانًا مثل ممحاة القلم الرصاص بحيث يوجد ممحاة للحبر في طرف وممحاة القلم الرصاص في الطرف الآخر.  إذا كنت غير متأكد من أن الحبر قابل للمسح أم لا، جرِّب مسحه باستخدام ممحاة الحبر للتأكد. تعمل الممحاة المطاطية بشكل أفضل على القلم الرصاص/الجرافيت ولا يُنصح بها للقلم الجاف. من الممكن محو الحبر باستخدام ممحاة الفينيل. لكن كن حذرًا لأن تلك الممحاة خشنة جدًا ويمكنها فرك الورقة مع الحبر الذي تحاول محوه. استخدم الصنفرة الثلاثية وكتلة رملية صغيرة. إذا تطلبت إزالة الحبر أن تتعامل مع الصنفرة بعناية أكبر من الكتلة الرملية الصغيرة (أو أصابعك). اقطع قطعة صغيرة من الصنفرة وألصقها بالممحاة في نهاية قلم رصاص. ثم افرك الحبر بالصنفرة بواسطة حركات جانبية بسيطة.  كن حذرًا ولا تضغط بقوة عند فرك الأسطح الحبر بالصنفرة. انفخ جيدًا في الصفحة لإزالة أي قطع صغيرة من الحصى والحبر والورق أثناء عملك حتى تستطيع رؤية التطورات بشكل أفضل. تعتبر المطحنة آلة ميكانيكية لديها سطح من الصنفرة ليكون قادرًا على صنفرة الورقة بأكثر سهولة من صنفرتها باليد. يوصي باستخدام مطحنة صغيرة مع رأس حجري مستدير قليلًا.  يوصي باستخدام الصنفرة بشكل خاص للحبر الموجود في حواف الكتب. عادةً ما تكون الصنفرة خشنة جدًا لسطح الورق، إلا إذا كانت الورقة قوية جدًا.


استخدم شمع السيارات أو شمع الأثاث أو مادة تلميع الفضة أو النحاس. ضع مقدارًا قليلًا على كرة قطنية. افرك الشمع أو المادة المُلمعة على الخدش. استخدم قطعة قماش أخرى ناعمة خالية من الوبر. افحص وجود خدوش.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعمل تلك أنواع المواد المُلمعة والشموع بنفس الطريقة على العدسات مثلما تعمل على الأسطح الأخرى حيث تعد أكثر فاعلية لإزالة الخدوش من النظارات الشمسية، خاصةً العدسات المصنوعة من البلاستيك. لا تستخدم أي منظفات كاشطة أو حمضية إذ قد تتلف النظارات وتترك البقايا الضارة على العيون. تعتبر قطعة القماش الناعمة الخالية من الوبر مناسبة أيضًا في تلك الحالة، لكن لا تستخدم مواد خشنة مثل الصوف الصلب أو الصوف النحاس أو الإسفنجات أو البطانات ذات الشبكات البلاستيك؛ يسبب كل ذلك تلفًا أكثر لنظارات الشمس. افرك المادة السائلة على الخدش باستخدام قطعة قماش ناعمة أو كرة قطنية عن طريق حركات دائرية خفيفة لمدة 10 ثوانٍ. قد يساعد المُلمع أو الشمع على ملء أي خدوش على العدسات الخاصة بك. تأكد من أنها جافة لأنك سوف تستخدمها لإزالة المُلمع أو الشمع؛ استخدم إصبعك الإبهام أو السبابة وافرك أي أثار باقية من المُلمع أو الشمع على العدسة. ضع النظارات الشمسية أسفل الضوء وافحص وجود أي خدوش متبقية ثم ارتد النظارات على وجهك للتأكد من عدم وجود أي خدش في مجال الرؤية وإذا كان لا يزال يوجد خدشًا على العدسة، أعد استخدام كرة القطن أو قطعة القماش مع المُلمع أو الشمع ونظف الخدش برفق مرة أخرى حتى زواله تمامًا.


استخدم شواية الفحم للحصول على مذاق مدخن طبيعي. استخدم شواية الغاز لأنها سهلة الاستخدام ومريحة. استخدم الحرارة المباشرة لطهي الأطعمة التي تنضج بسرعة. استخدم الحرارة غير المباشرة لطهي الأطعمة التي تنضج ببطء. استخدم أدوات الشواء المخصصة خلال عملية الشواء. اختبر مدى نُضج اللحم باستخدام مقياس درجة الحرارة (الترمومتر).

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب إشعال الفحم للبدء في الشواء على شواية الفحم، ويمكنك القيام بذلك باستخدام شاعل النار وعود ثقاب طويل. انتظر حتى يسخن الفحم لمدة 20 دقيقة تقريبًا قبل البدء في الطهي والشواء.  عند الانتهاء من شواية الفحم، أغلق الغطاء واترك الفحم يهدأ بشكل طبيعي قبل التخلص من الرماد المتكون. تسخن شواية الفحم بشكل أفضل من الشوايات الأخرى وتُضفي نكهة طبيعية على الطعام، ولكنها أصعب في التنظيف وتظل عند درجة حرارة ثابتة أثناء الطهي. غالبًا ما تستخدم شواية الغاز غاز البروبان، ويجب أن يوصل بشكل صحيح قبل البدء في الطهي؛ يمكنك القيام بذلك من خلال توصيل سلك شواية الغاز بفوهة أنبوبة غاز البروبان. تتمتع شواية الغاز ببعض المزايا، فيمكنك تشغيلها وإيقافها بسهولة، فضلًا عن قدرتك على التحكم في درجة الحرارة ومكان الشوي الذي ترغب فيه.  شوايات الغاز باهظة الثمن ولكنها أسهل في الاستخدام ولا تستغرق الكثير من الوقت لتسخن قبل بدء عملية الشواء. تأكد من إغلاق الغاز قبل توصيل خرطوم أنبوبة البروبان بالشواية. يُفضل شوي بعض الأطعمة – مثل البرجر والهوت دوج – على النار مباشرة لأنه يتم طهي الطعام بشكل أفضل بهذه الطريقة. جزء الشواية المتعرض للنار مباشرة هو الجزء الأكثر حرارة وسخونة في الشواية، لذلك كن حذرًا.   تسمح لك شواية الغاز بالتحكم في درجة الحرارة، مثل منخفضة ومتوسطة ومرتفعة. يمكنك تعديل درجة الحرارة بسهولة للحصول على مستوى الحرارة المناسب. أمّا بالنسبة لشواية الفحم، يتم تشغيلها طبيعيًا من خلال إشعال الفحم تحتها. تُطهى بعض الأطعمة مثل الدجاج بعظمه على نار غير مباشرة للحصول على نكهة مدخنة ثابتة وتسوية الطعام ببطء. بالنسبة للأطعمة التي تتطلب نار غير مباشرة، اضبط درجة الحرارة على منخفضة بالنسبة لشواية الغاز، وضع الطعام على الجانب الذي لا يحتوي على فحم تحته في شواية الفحم.  بالنسبة لشواية الفحم، احتفظ بالفحم أو قوالب الفحم في جانب واحد من الشواية (جزء الحرارة المباشرة) واجعل الجانب الآخر بدون فحم (جانب الحرارة غير المباشرة). أغلق الغطاء لطهي الأطعمة ببطء والاحتفاظ بالحرارة بداخل الشواية لتسوية الطعام جيدًا. استخدم أدوات الشواء مثل ماسكة الطعام وملعقة الاسبتيولا بعد وضع اللحم والخضروات على الشواية، وتُعد هذه الأدوات من الأدوات الهامة بالنسبة إليك في مغامرة الشواء. من الجيد أيضًا امتلاك قفازات الشواء وأواني من الألمنيوم حيث ستستفيد من استخدامهم أيضًا.   تأكد...


استخدم صابون الأطباق على يديك أو بشرتك. استخدم الكحول لتلطيف يديك أو مناطق أخرى من بشرتك. ضع يديك في وعاء من الحليب. ضع زيتًا على يديك أو المناطق الأخرى المصابة من بشرتك. خفف حرقان العيون الناتج عن الفلفل الحار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك استخدام صابون اليد، لكن صابون الأطباق أكثر فعالية في إذابة الزيوت الموجودة في الفلفل الحار. يبلغ العديد من الناس عن شعورهم بشعور حرقان مؤلم على بشرتهم عند ملامسة زيت الفلفل الحار.  يمكنك أن تحاول غمس أصابعك بشكل دوري في خليط من الماء والمبيض (بنسبة 5 إلى 1 ماء إلى مبيض) أثناء تقطيع الفلفل الحار. يحوّل المبيض الكابسيسين إلى ملح قابل للذوبان في الماء. يمكنك شطفه بعد ذلك بالماء. لكن احذر من ملامسة المبيض للفلفل. اغسل يديك بصابون الأطباق عند الانتهاء من تقطيع الفلفل الحار. زيت الفلفل الحار والكابسيسين، وهي المواد المسببة لشعور الحرقان، قابلان للذوبان في الكحول.  رش الكحول المحمر على يديك. حتى إذا استخدمت طرقًا أخرى لتلطيف يديك، يمكنك البدء باستخدام الكحول المحمر لشطفها.  استخدم الكحوليات، اختر نوعًا قويًا من الكحول ودلك يديك أو مناطق الجسم الأخرى المصابة به لغسل الزيوت الحارقة. من الخيارات الأخرى صنع معجون صودا الخبز من صودا الخبز والماء. ادهن يديك به وانتظر حتى تجف قبل أن تغسلها. اختر الحليب المثلج. جرب إضافة عدة مكعبات ثلج في الوعاء. يمكن أن يفي غمر يديك في وعاء الماء المثلج بالغرض، لكنه ليس فعالًا كالحليب.  يقول بعض الناس أن شعور الحرقان الناتج عن الفلفل الحار مؤلم ويمكن أن يستمر لعدة ساعات، لذا رغبتك في علاج فوري أمر مبرر. جرب إضافة الطحين إلى وعاء الحليب لصنع قفازات من المعجون. اتركه على يديك لعدة دقائق قبل غسله. ضع الكحول المحمر على يديك قبل وضعهما في الماء المثلج أو الحليب. الحليب رائع، لكن الحليب المثلج أفضل. ستذوب زيوت الفلفل الحار بأنواع أخرى من الزيت، مما يقلل الشعور بالحرقان.يمكنك استخدام الفازلين أيضًا ووضع يديك به.  دلك يديك بكمية صغيرة من الزيوت النباتية أو زيت الزيتون قبل تقطيع الفلفل الحار أو بعد أن تبدأ يديك في الشعور بالحرقان.  لا تستخدم الكثير من الزيت إلى الدرجة التي تجعل يديك زلقة جدًا مما يضعك تحت خطر انزلاق السكين. احذر عند ملامسة الآخرين، كالأطفال، بعد لمس الفلفل الحار لأنك قد تنقله إليهم. قم بتغطية يديك بالقليل من الزيت لمنع الاحتراق من الحدوث من البداية. يمكن أن يخفف الزيت الحرقان بعد لمس الفلفل بالفعل. اغمس يديك في وعاء من زيت الزيتون أو زيت نباتي. أحيانًا ما يقع الناس في الخطأ الكبير لتدليك اليدين أثناء تقطيع الفلفل الحار. يمكن أن يسبب ذلك شعورًا بالحرقان في عينيك.  في بداية...


استخدم صودا الخبز للتقشير للحصول على بشرة فائقة النعومة. توقف عن لمس والعبث بوجهك. استخدم كريم واقي من الشمس كل يوم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند خلط صودا الخبز مع الماء الدافىء، ستحصل على علاج مقشر رائع آمن ولطيف على بشرتك. كل ما عليك فعله هو خلط أجزاء متساوية من صودا الخبز والماء وتدليكها على وجهك باستخدام حركات دائرية. استمر في التدليك لحوالي دقيقة واحدة ثم اغسلها بالماء الدافىء. انه العملية باستخدام كريم مرطب رائع لترطيب بشرتك. يمكن أن تصبح البشرة جافة بعد استخدام الغسول أو بعد التقشير، لذا تأكد من استبدال أي ترطيب مفقود. هناك أوقات معينة يصعب فيها عدم لمس وجهك، لكن يجب أن تحد من عدد المرات التي تلامس فيها وجهك. كلما وضعت ذقنك في كف يدك أو فرقعت بثرة أو دلكت عينيك المتعبتين بعد يوم طويل، أن تضر ببشرتك. تسد أيدينا المسام بالزيوت والأوساخ وكل هذا التدليك والتحريك يؤدي إلى خطوط دقيقة وتجاعيد وتمزقات صغيرة في بشرة أوجهنا. إذا تركت بشرتك معرضة للشمس وغير محمية لوقت طويل، يمكن أن يسبب ذلك ضررًا لا يمكن إصلاحه بسبب الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن الشمس. يمكن أن تسبب الشمس التجاعيد والبقع الداكنة وسرطان الجلد الذي يتطور ببطء مع الوقت. من الطرق السهلة لوضع واقي الشمس كل يوم هي شراء لوشن وجه يحتوي على واقي شمس. ابحث عن لوشن خفيف مكوّن من مكونات طبيعية. يسهل وضع اللوشن الذي يحتوي على واقي الشمس تحت مستحضرات التجميل المعتادة وسيعطيك العناية التي تحتاجينها.


استخدم صودا الخبز. امسح السيارة من الداخل مع الزجاج بالخل والماء. جرب وضع حبوب القهوة المحمصة داخل السيارة ليومٍ كامل. استخدم جريدةً مجعدة (رغم أنها ليست طريقةً مؤكدة). ضع الفحم النشط داخل السيارة كي يعمل كمرشحٍ موضعي. جرب وضع كميةٍ صغيرةٍ من النشادر أو الخل في السيارة ليلًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمثل صودا الخبز مزيل طبيعي متعدد الاستخدامات للروائح. هو الخيار الناجع خاصةً في النسيج الداخلي للسيارات. ستحتاج إلى رطلٍ كاملٍ من صودا الخبز لإزالة الروائح القوية. إليك ما يجب فعله:   قم برش صودا الخبز على أكبر قدرٍ من الأسطح المنفذة. يشمل هذا الدواسات والمقاعد والسقف (جرب استخدام منفضةٍ لدفع صودا الخبز خلال السقف المغطى) وأي مكانٍ آخر تخللته الرائحة.      افرك صودا الخبز على أي سطحٍ تضعها عليه؛ يمكنك استخدام خرقةٍ أو فرشاةٍ أو حتى يديك لفركها على النسيج.      انتظر لـ30 دقيقةً على الأقل، أو يومٍ كحدٍ أقصى. كلما طالت مدة انتظارك تحسنت نتيجة خواص صودا الخبز المزيلة للروائح.      قم بتنظيف أية بقايا من صودا الخبز بعد انتهاء وقت الانتظار. احرص على إعادة هذه الخطوة مرتين كاملتين لإزالة أي بقايا لصودا الخبز كذلك الجزيئات المسببة لرائحة السيارة الكريهة.     اخلط ربع كوبٍ من الخل (الأبيض وليس خل التفاح) مع كوبين من الماء لعمل الخليط. اسكبه في علبة بخاخٍ ورجه، ثم قم برش خليط الماء والخل على النوافذ وعلى الخرقة من الداخل قبل مسح أية زيادات. قد تفوح من الخليط رائحة الخل لدى رشه، لكنها سرعان ما تختفي عند جفافه. ربما لا يوافقك الحظ هذه المرة إذا لم تكن من محبي رائحة القهوة، لكن الطريقة فعالةٌ للغاية. ضع ستة أطباقٍ ورقيةٍ بشكلٍ مرتبٍ داخل السيارة، اسكب فنجانًا من القهوة المحمصة في كل طبق ووزعها بالتساوي على مساحتها. إنزال النوافذ أقل من سنتيمتر في يومٍ مشمسٍ دافئٍ لتسمح لرائحة القهوة بالتغلغل في السيارة. أزل حبوب القهوة بعد مرور يومٍ واستمتع برائحة سيارتك! تُعرَف هذه الطريقة بفعاليتها نظرًا لأن أوراق الجرائد تمتص الروائح. قم بتجعيد عددٍ كافٍ من أوراق الجرائد القديمة ووزعها بشكلٍ منتظمٍ داخل السيارة. انتظر لـ 48 ساعة حتى تمتص الجرائد كل روائح الأدخنة؛ ثم أزلها وأعد تدويرها.  قد تنجح هذه الطريقة لدى استخدامها مع وسائل أخرى، مثلها مثل معظم الطرق المذكورة في هذا المقال. اتبع هذه الطريقة لزيادة احتمالات التخلص من الرائحة مع وضع حبوب القهوة في سيارتك مثلًا، أو عند رش صودا الخبز. يمكنك إيجاد الفحم النشط في متاجر أغراض الحيوانات المنزلية ومتاجر الأغذية الصحية أو حتى في المتاجر الكبيرة. ضع كوبًا تقريبًا من مسحوق الفحم النشط في وعاء ثم ضع الوعاء في سيارتك. انتظر ليومٍ أو اثنين وبعدها سيكون الفحم قد أعطى مفعوله السحري وأزال معظم...


استخدم صودا الخبز. تناول التفاح والبطيخ. افرك أسنانك بقشر برتقال. امضغ بذور السمسم. ضع الطماطم والفراولة على أسنانك. اصنع معجون أسنان منزلي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صودا الخبز من أقدم العلاجات المنزلية المستخدمة في إزالة البلاك. ببساطة ضع حفنة من صودا الخبز في وعاء وبلل فرشاتك ثم ضع شعيراتها في صودا الخبز لتغطها بها. اغسل أسناك بالفرشاة كالمعتاد وإذا أحببت يمكنك خلط القليل من الملح بصودا الخبز. تناول التفاح أو البطيخ بعد الوجبات مباشرةً سيساعد في تنظيف الأسنان بشكل طبيعي وسيمنع تراكم البلاك على سطحها. سيساعد هذا أيضًا في الحفاظ على اللثة بصحة جيدة ويمنعها من النزيف. فيتامين سي الموجود في الموالح مثل البرتقال قد يساعد في منع الكائنات الدقيقة من النمو على سطح الأسنان. جرب فرك أسنانك بقشرة ثمرة برتقال قبل الذهاب للنوم. امضغ ملعقة من بذور السمسم ولكن لا تبلعها ثم استخدم فرشاة جافة لغسل أسنانك ببذور السمسم كبديل لمعجون الأسنان.  سيساعد السمسم في إزالة البلاك وتلميع الأسنان كذلك. الطماطم والفراولة غنية بفيتامين سي تمامًا مثل البرتقال. قطع الطماطم أو الفراولة وضع السوائل التي بها على أسنانك واتركه عليها خمس دقائق. لا تستخدم الفراولة أو الطماطم أو التفاح أو البرتقال أو أي طعام مزيل للبلاك إذا كنان عندك حساسية منه. اغسل فمك بماء مذاب به صودا الخبز. إذا كنت تفضل عدم استخدام أي مواد كيميائية والتي توجد في معظم أنواع معجون الأسنان التي تباع في الأسواق فمن الممكن أن تصنع معجون أسنان مزيل للبلاك بنفسك باستخدام مكونات طبيعية بسيطة. اخلط نصف كوب من زيت جوز الهند مع ملعقتين كبيرتين أو ثلاثة من صودا الخز في لترين من مسحوق ستيفا و20 قطرة من زيت عطري تختاره مثل زيت النعناع الفلفلي أو القرفة. خزن المعجون المصنوع بيدك في وعاء زجاجي صغير واستخدمه مثل المعجون العادي.


استخدم صورة حديثة تظهر وجهك. اختر اسم حساب مناسب. اطلب مساعدة صديقك المقرب. كن محددًا أثناء ذكرك لهواياتك الشخصية. كن صادقًا وواثقًا من نفسك. التزم بالاختصار والبساطة اللطيفة. التزم بالإيجابية. راجع الأخطاء النحوية والإملائية. قم بتحديث ملفك الشخصي بشكل منتظم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا يشترط أن تتعاقد مع مصور فوتغرافي محترف لالتقاط صورة الحساب، لكن في نفس الوقت ليست فكرة جيدة أن تعتمد على صورة مشوشة ملتقطة بهاتفك الشخصي أو صورتك وأنت طفل أو في أصغر بعشر سنوات مما أنت عليه الآن. لن يشعر من يزورك حسابك بأنها تعرف عليك ولا على مظهرك الشخصي الحالي من مثل هذه الصور.   اطلب مساعدة صديقك لالتقاط صورة جيدة، يُفضل أن تكون في يوم صيفي. لا ترتدِ نظارات شمس أو قبعة أو أي شيء يُخفي ملامحك. لا تقف في الظل كذلك. انظر للكاميرا بثقة وابتسم ابتسامة واضحة. أقنع نفسك أنك تشعر بسعادة شديدة لرؤية الشخص الممسك بالكاميرا. تساعدك الابتسامة والنظرة الواثقة على أن تبدو في أفضل حالاتك من خلال الصورة. يوجد ما يسمى بلقطات الحركة، ويقصد بها الصورة التي تُلتقط لك وأنت تقوم بفعل معين. توحي هذه الصور بالحيوية وتعبر عن اهتمامك بنشاط معين؛ أي أنها تنقل رسالة لمن يشاهدها بفعالية وفي الحال. اختر صورة لنفسك وأنت تلعب كرة القدم أو ترقص في واحدة من الحفلات. ابتعد عن الأسماء الساخرة أو المستعارة التي كانت تستخدم قديمًا في المنتديات. مضى زمن تلك الموضة، ومن حسن الحظ أنه مضى. أسماء مثل: "الساحر 1512" أو "hotgirl" ليست هي رهانك الأمثل. تجنب كذلك الميل للاعتماد على الأسماء المستعارة ذات الإشارات الموحية، فعلى خلاف ما يظن الأغلبية، وعلى الرغم من وجودك على موقع مواعدة، لن يساعدك ذلك على اجتذاب الفتيات، لكنها فقط ستفضح كونك غير مهتم بالعلاقات الجادة وترغب فقط في إرضاء شهوتك أو الترفيه عن نفسك.  اختر اسم حساب يعبر عن شخصيتك ويظهر في نفس الوقت نضجك وعقلك الرزين. اعتمد كليًا على اسمك، واستخرج منه اختصارًا أو اربطه مع كلمة مميزة. على سبيل المثال: "SuperSabry" أو "DoubleEtsh". كذلك، ستختلف خياراتك كثيرًا بناءً على هل يستخدم الموقع أسماء حساب باللغة العربية أم بالإنجليزية فقط. قد يكون من الصعب على الأغلبية أن يقوموا بوصف أنفسهم كتابيًا بطريقة جيدة. يقدر صديقك، والذي يراك من الخارج بشكل أوضح ويعرف نقاط قوتك وضعفك بناءً على تعامله الدائم معك، على ذكر تعليقات بارزة تسهل عليك عملية كتابة ملفك التعريفي. لا تقل أشياءً مثل: "التمشية" و"السهر في العطلات الأسبوعية". لن تجدي هذه الهوايات التقليدية نفعًا ولن تعود عليك بأي فائدة، لأنها ببساطة لا تميزك عن الآخرين. فكر في الهوايات المثيرة للانتباه التي يمكن البناء عليها وخلق المحادثات مع الطرف الآخر، مثل:...


استخدم صورًا جميلة. قم بتطوير شخصية لك على الموقع. انشر منشورات رائعة. لا تزعج الآخرين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعدّ الصور الموجودة على صفحتك، كصورة حسابك وغلافه الشيء الذي يشكّل الانطباع الأول عنك عند رؤية زائري ملفك الشخصي لها، لذا فإنه من المهم جدًا أن تكون هذا الصور جيّدة. اختر صورة ملف شخصي مميزة جدًا، وتأكد من تناسق الألوان بين صورة ملفك الشخصي وصورة الغلاف.   على سبيل المثال، يمكنك اختيار صورة باللونين الأبيض والأسود كصورة لملفّك الشخصي، واختيار صورة باللونين الأسود والأبيض أيضًا وأنت تمشي في الغابة أو تفعل شيئًا آخر كصورة للغلاف. سيتسبب التناسق بين صورتي الملف الشخصي والغلاف في إظهار حسابك بمظهر احترافي محبّب للناس. ما ترغب به هو أن تظهر بمظهر الشخص الذي يكون أكبر من الحياة نفسها، شخصٌ يقوم بعمل أشياءٍ مشوقة ويمتلك آراءً مميزة. تأكد من أن الناس يرونك كشخصٍ كامل عن طريق نشر آرائك، والتناقش حولها، والأشياء التي تهمّك. يجب أن يشعر الناس بأنهم يعرفونك على المستوى الشخصي، لذا اجعل فهم شخصيتك ومعرفة اهتماماتك أمر سهل.  كن متفائلًا وإيجابيًا بشكل دائم. يجب أن تكون شخصًا إيجابيًا ومتفائلًا. لن يفيد التشكي من الفتيات/الأولاد، أو العائلة، أو أي شئ آخر إلا في إبعاد الأشخاص عنك. لكلّ شخصٍ مشاكله الخاصة، وما يرغبون بإيجاده هو شخص متفائل وإيجابي عند حاجتهم لذلك. يجب أن تحافظ على جعل منشوراتك شيّقة، ولا تقم بنشر منشورات بشأن أشياء تافهة وغير جذّابة للآخرين، حيث أنّ ذلك سيعدّ محاولة بائسة لجذب الانتباه. عوضًا عن ذلك، انشر قصصًا طريفة، ونكتًا مضحكة، وصورًا رائعة، وحقائق مشوقة. انشر أشياء ستساهم بتحسين مزاج الآخرين، ولا تعتمد على نشر أشياء مزعجة أو مضجرة.   إذا ما كنت تمتلك موهبة، استخدمها! إذا ما كنت تمتلك موهبة الغناء، أو الرسم، أو الكتابة، أو أي موهبة أخرى يمكن عرضها، قم بمشاركة ذلك مع الآخرين! قم بتسجيل مقاطع فيديو أو انشر صورًا لجذب اهتمام الآخرين بما تفعل. يمكنك كذلك نشر محتوى أعجبك من على شبكات تواصل أخرى مثل Tumblr، و Reddit، و Upworthy، وغيرها إن لم تكن تمتلك الوقت الكافي أو المقدرة لإنشاء منشوراتك الخاصة. لا تنشر منشوراتك بشكل متلاحق، كأن تنشر منشورات بشأن لعبة تلعبها، أو أن تتعامل مع صفحة فيسبوك على أنها لوحة إعلانية لمتجر ما. إذا ما طلب منك أحد المتاجر أن تكتب منشورًا عنه مقابل الحصول على خصم، تجاهل ذلك. إذا ما أحسست بأن ما تكتبه أمر مزعج ولا يستحق المشاهدة، توقّف عن فعل ذلك. سيؤدي إزعاج الآخرين إلى ابتعاد الأشخاص...


استخدم صيغة الغائب في كل الكتابات الأكاديمية. استخدم الضمائر الصحيحة. تجنّب ضمائر المتكلم. تجنب ضمائر المخاطب. تكلّم عن الموضوع بصفة عامة دون تخصيص. احذر من استخدام ضمائر الجمع والمفرد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستلزم الكتابة الرسمية كالأوراق البحثية أو النقدية استخدام صيغة الغائب. تمنح الكتابة بصيغة الغائب محتواك الموضوعية وتجرّده من الشخصنة. تنفي تلك الموضوعية عن الكاتب شبهة الانحياز ومن ثم تمنحه المصداقية. تجعل صيغة الغائب كتابتك متمحورة حول حقائق وبراهين لا وجهة نظرك الشخصية. تشير صيغة الغائب إلى منظور الناس بالخارج، فإما أن تتحدث عن الشخص باسمه أو تستخدم ضمائر الغائب.   الضمائر المستخدمة في صيغة الغائب هي :هو وهي وهن وأنفسهن ونفسه ونفسها وهم وأنفسهم وإلحاق ال "ه" وال"هم" وال"هن" وال"ها" بالأشياء للتخصيص أو الملكية. يُحبذ استخدام أسماء الأشخاص عند الحديث بصيغة الغائب. على سبيل المثال:" يختلف رأي "أحمد" هنا، وفقًا "لبحثه" فإن الادعاءات بهذا الشأن خاطئة". عادةً ما تشير ضمائر المتكلم إلى وجهة نظر صاحبها الشخصية، مما يمنح المحتوى المكتوب بعدًا ذاتيًا. عليك تجنب استخدام تلك الضمائر في جميع المقالات الأكاديمية.  ضمائر المتكلم هي : انا ونحن ونفسي وأنفسنا وإلحاق "ي" المتكلم و"نا" الفاعلين بالأشياء للتخصيص أو الملكية.  مشكلة تلك الضمائر في المقالات الأكاديمية أنها تُضفي على المحتوى ذاتية غير محبذة. يصعب على المتلقي الاقتناع بعدم انحيازية هذا المحتوى، كثيرًا ما يتم استخدام عبارات مثل "أعتقد" و"أؤمن" أو " من وجهة نظري" في المقالات الأكاديمية. تجنب الكتابة بهذا الشكل: "ومع ذلك يؤمن محمد بهذا" و" أعتقد أنه مخطئ بشأن هذا". حبذا أن تُكتب هكذا : "يؤمن محمد بذلك، رغم اختلاف أقرانه معه ". تعرض تلك الضمائر وجهة النظر بشكلٍ موجه للقارئ. تخلق تلك الطريقة نوع من الحميمية بينك وبين القارئ كما لو أنك تخاطبه بشكلٍ شخصي أو أن هناك معرفة مسبقة بينكما، لذا تجنب تلك الضمائر في الكتابات الأكاديمية.  ضمائر المخاطب مثل : أنت وأنتِ وأنتم وأنتما وأنتن وإلحاق كاف المخاطب بالأشياء للتخصيص أو الملكية.  من أهم مشاكل الكتابة بصيغة المخاطب هو أنه قد يبدو في بعض الأحيان اتهاميًا بعض الشيء، إذ أنه يبدو كما لو أنه يلقي بالكثير من المسؤولية على كاهلي المتلقي وقت قراءته للمحتوى. تجنب الكتابة هكذا "إن كنت لا تزال معارضًا لهذا، إذن فأنت تجهل الكثير من الأمور.". يحبذ أن تُكتب هكذا "من يعارض هذا الأمر الآن، لابد وأنه يجهل الكثير من الأمور.". أحيانًا ما يحتاج الكاتب للإشارة إلى شخصٍ ما من دون تعريفه، يحتاج هذا إلى الكلام عن هذا الشخص. أول ما يتبادر إلى الذهن...


استخدم صيغة خطاب الشركة. أرسل الخطاب بشكل شخصي قدر الإمكان. وضح هويتك. وفر إثباتًا وظيفيًا. لخص مهام الموظف. تجنب مشاركة المعلومات الحساسة أو غير القانونية عن الموظف. أعط المُستقبل معلومات التواصل الخاصة بك. وقع الخطاب وأرسله.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج دائمًا لاستخدام الصيغة الرسمية لخطاب الشركة عندما تبدأ في كتابة خطاب إثبات الوظيفة. يفترض أنك على دراية بهذه الصيغة، إذا كنت صاحب عمل، ولكن إذا كنت موظفًا يجب أن تسأل صاحب العمل عن إمكانية استخدام خطابهم الرسمي. استخدام الصيغة الرسمية في الخطاب سيعطيه الصفة القانونية وسيساعد المُستقبل على الثقة في محتوى الخطاب.  يمكنك الاستعانة بالكمبيوتر لكتابة مقدمة خطابك إذا لم تتوافر لك مقدمة خطاب رسمية. يجب أن تتضمن المقدمة الاسم والعنوان ورقم الهاتف وعنوان البريد الإلكتروني الخاصين بالشركة كما يجب أن تكتب المعلومات حول هوية كاتب الخطاب (والمسمى الوظيفي) وتاريخ كتابة الخطاب. أرسل الخطاب بشكل مباشر للمُستقبل إذا كنت تعرف هويته. خاطب المؤسسة بشكل عام إذا لم تكن تعرف الشخص الذي سيقوم بقراءة الخطاب مع كتابة سطر ملاحظة لتفسير غرض الخطاب.  اكتب على سبيل المثال: اسم وعنوان الشخص الذي سترسل له الخطاب تحت المقدمة مباشرة إذا كنت تعرفهم. أتبِع هذا بالتحية المناسبة مثل "عزيزي [الأستاذ/ .... .....]." أرسل الخطاب للإدارة العامة المختصة وألحقه بسطر ملاحظة تفسر فيها طبيعة الخطاب إذا لم تكن تعلم عنوان الشخص المُستقبل. على سبيل المثال، إذا كنت سترسل الخطاب لجهة مالية من أجل حصول أحد الموظفين على قرض ربما ستحتاج لإرسال الخطاب للمكتب المحلي للمؤسسة المالية مع سطر ملاحظة يقول "خطاب إثبات وظيفة خاص بـ [اسم الموظف] من أجل الحصول على منحة تأمين"، ثم اتبع الأمر بالتحية المناسبة مثل "لمن يهمه الأمر". تحتاج لتوضيح هويتك وغرض الخطاب في النصف الأول من موضوع خطاب إثبات الوظيفة. عليك أن تُضمن المسمى الوظيفي الخاص بك في الشركة ومدة العمل التي قضيتها هناك ومدة معرفتك بالموظف الذي سوف تكتب الخطاب لأجله. سوف تحتاج لكتابة الخطاب بصيغة صاحب العمل حتى لو كنت موظفًا تكتب الخطاب بنفسك إذا كان الخطاب سيُوقع بواسطة صاحب العمل. يمكنك كتابة الآتي على سبيل المثال: "اسمي .... .... وأنا نائب رئيس قسم المبيعات والتسويق في شركة ABC  وقد مكثت في العمل لدى الشركة لمدة 12 عام وعرفت فيها الموظف صاحب الشأن لمدة سبع سنين، وأعمل حاليًا كمشرف مباشر على الموظف وذلك منذ حوالي ثلاث سنوات." سوف تخلص الفقرة التالية من الموضوع الوضع الوظيفي للموظف مع الشركة بحيث تشمل تواريخ الموظف في الوظيفة ومنصبه في الشركة وإذا ما كانت الوظيفة دائمة أو مؤقتة وإذا ما كان الموظف لا يزال يعمل...


استخدم صينية أو طبق صرف لتجميع المياه الزائدة. ضع أعشابك في بيئة دافئة ومشمسة. ضع بعض مصادر الضوء الصناعية لمساعدة الأعشاب على النمو. انتظر حتى تجف النبتة قبل أن ريها مجددًا. ضع الأسمدة السائلة للحافظ على صحة الأعشاب. قص الأعشاب لتشجع نمو النبتة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الشائع أن يتخلص النبات من الماء الزائد من خلال فتحات التصريف الموجودة في الأصيص أو الوعاء عندما يكون زائدًا. سيساعدك وضع صحن مسطح تحت الوعاء على حماية أسطحك بالإضافة إلى منع تسرب المياه في كل مكان. اختر طبق تصريف مصنوعًا من البلاستيك أو المطاط وليس الفخار، حيث يسمح الفخار بتسرب المياه بسهولة أكبر. يفضل وضع الأعشاب داخل المنزل في درجة حرارة تتراوح بين 18-21 درجة مئوية بالإضافة إلى أشعة شمس غير مباشرة. إذا انخفضت درجة الحرارة ليلًا في الخارج قليلًا، فلا بأس بذلك بالنسبة لمعظم النباتات طالما سيعم الدفء في الصباح مرة أخرى.  ضع الأعشاب على نافذة مواجهة لاتجاه الجنوب إن أمكن. لا تحب نبتة الريحان الطقس البارد وسرعان ما تذبل النبتة إذا انخفضت درجات الحرارة. لا تدع الأوراق تلامس زجاج النوافذ حتى لا تسخن أو تبرد أكثر من اللازم. إذا لم تتمكن أعشابك من الحصول على 6 ساعات من ضوء الشمس الطبيعي يوميًا، اشترِ مصابيح فلوريسنت مزودة بعاكس للضوء. يمكنك وضع هذه المصابيح على ارتفاع 10-15 سنتيمتر من النباتات لتوفير الإضاءة الكافية. يمكن أن تظل هذه المصابيح مضاءة لمدة 12 ساعة يوميًا على حسب احتياجات النبات. معظم الأعشاب لا تحتاج إلى الري المستمر. افحص النبتة لمعرفة إذا كانت جافة أم لا، إذا كانت جافة، اروِ التربة مباشرةً بدل من صب الماء على الأوراق والسيقان.  يمكنك فحص النبتة لمعرفة إذا جفت أم لا عن طريق غرس إصبعك في التربة بالقرب من الجذع. إذا كان هذا الجزء من التربة جافًا، فقد حان الوقت لري النبتة. لا تترك المياه الراكدة في صحن التصريف حتى لا تتعفن. تحب الأعشاب الأسمدة مثل مستحلب السمك أو سائل الطحالب البحرية. تجنب اختيار الأسمدة التي تروج للإزهار وذلك لتركز النبتة طاقتها على إنتاج أوراق جديدة.  اقرأ التعليمات المكتوبة على الأسمدة لتحديد الكمية التي يجب استخدامها مع الأعشاب وعدد مرات الاستعمال. توضع معظم الأسمدة مرةً كل أسبوعين. يؤدي تقليم الأعشاب المتكرر إلى تكوين أوراق جديدة، مما يؤدي إلى كبر نبتتك وتوسعها. ابدأ من أعلى النبات واقطع من أسفل نقطة التقاء الأوراق بالساق. يمكنك قطف الورقات بأصابعك كذلك على حسب رغبتك.  لا تقطع أبدًا أكثر من ثلث النبات. استخدم مقصًا حادًا ونظيفًا أو مجزَّ العشب.


استخدم ضغط الأقران. استخدم طريقة "السبب الواحد". استخدم أسلوب "المعاملة بالمثل. اجعل الخدمة أو الغرض الذي تقدمه يبدو نادرًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادةً ما يتخذ الناس قراراتهم وفقًا لآراء الآخرين، فنحن نقرأ تقييم المطعم قبل أن نختاره ونقرأ تقييم الأفلام ونطلب رأي أصدقائنا قبل أن نقرر مشاهدة فيلم ما. تساعد "عقلية القطيع" على إقناع شخص بالموافقة على ما تريد.  إذا كنت تحاول مثلًا أن تبيع منزلًا لشخص ما، يمكنك استخدام تلك التقنية عن طريق طباعة تقييم الجوار المتاح على الإنترنت وإظهار مدى رقي هذا المنزل وتوضيح أفضل المدارس في تلك المنطقة حيث قد يساعدك ضغط الأنداد من خلال تقييمات الآخرين الإيجابية على بيع المنزل. بنفس المنطلق، إذا كنت تحاول أن تقنع والديك أن يسمحا لك بالدراسة خارج البلاد؛ قد يقنعهم إظهار مدى حصرية البرنامج أو تقييم الطلاب والأهالي (والمديرين المستقبليين) الإيجابي لهذه التجربة بالسماح لك بالذهاب. قد لا يرغب الناس في مساعدتك إذا طلبت منهم خدمة دون أن توضح لهم فائدة واضحة تعود عليهم منها؛ لكن إذا أعطيتهم سببًا، فغالبًا ما ستحصل على الموافقة. يفضل أن يكون سببك صادقًا وحقيقيًا، وإلا قد تفقد ثقتهم وإمكانية موافقتهم على طلبك إذا اكتشفوا أنك كاذب. على سبيل المثال، إذا كنت تنتظر في صف طويل في الحمام ولا يمكنك الانتظار أكثر من ذلك، يمكنك أن تذهب إلى أول شخص في الصف وتطلب منه أن يسمح لك بالمرور. إذا قلت ببساطة: "أحتاج إلى استخدام الحمام، هل يمكنني قطع الصف؟" ستكون فرص موافقتهم محدودة لأنك لم تذكر السبب الذي يبرر جعلك استثناءً، أما إذا قلت شيئًا مثل: "هل يمكنني قطع الصف؟ أحتاج إلى استخدام الحمام فورًا لأني أعاني من اضطراب في الهضم" تزداد فرص موافقة الشخص على طلبك. " يستند هذا المبدأ السيكولوجي إلى حقيقة أن الإنسان يشعر بضرورة رد الجميل إذا أسداه شخص معروفًا. على سبيل المثال، إذا حللت محل زميلك في العمل عند مرضه؛ يمكنك أن تطلب منه أن يحل محلك في المرة التالية عن طريق تذكرته بالموقف الذي ساعدته فيه. لفعل ذلك يمكنك أن تقول شيئًا مثل: "أحتاج إلى أخذ إجازة يوم الخميس وبما أنني حللت محلك في عطلة نهاية الأسبوع السابقة كنت آمل أن تفعل المثل لي هذا الأسبوع" يساعد ذكر هذا الجميل على زيادة فرص موافقته على ذلك. يستخدم المسوقون هذه التقنية طوال الوقت عن طريق وضع عبارات مثل "هذا العرض لفترة محدودة" أو "متاح حتى نفاذ الكمية" على عروضهم. يمكنك استخدام تلك الخدعة لإقناع الناس بالموافقة. إذا كنت تبيع شيئًا لشخص ما وذكرت له أنه متاح لفترة محدودة  فقط أو أنه إصدار محدود،...


استخدم ضمادة دافئة أو باردة. استخدم مخدّرات موضعية. تناول دواءً لتخفيف الألم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تصبح قرح الزكام مؤلمة للغاية بحيث تؤدّي إلى الصداع أو آلام أخرى. أمسك زجاجة ماء ساخن أو مكعّبات ثلج موضوعة في منشفة وضعها على شفتيك لمدة 20 دقيقة. تساعد الحرارة أو البرودة على تخفيف الألم. تقدّم الكريمات أو المراهم التي تحتوي على benzocaine أو lidocaine راحة مؤقتة من الألم. ستجد هذه المستحضرات على أنها كريمات مضادة للحكّة في الصيدليات. يمكن استخدام مضادات الالتهاب غير الستيرويدية مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين لتخفيف الألم حول الفم والمساعدة على تخفيف الصداع المصاحب لذلك. اتبع الإرشادات الموضّحة على عبوّات الدواء.


استخدم ضمادة دافئة على الكيس الدهني. حافظ على نظافة الكيس الدهني. لا تفقأ الكيس الدهني بنفسك أبدًا. احصل على المساعدة الطبّية إن ظهرت آثار واضحة للعدوى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن استخدام منشفة مسخّنة بدرجة حرارة 37-40 درجة مئوية على الكيس الدهني 3-4 مرات يوميًا لفترة لا تزيد عن 10-30 دقيقة حتى يجف الكيس الدهني. يؤدّي ذلك إلى توسيع الأوعية الدموية ويحسّن توصيل الأنسجة المحيطة بالمغذّيات المطلوبة لعملية الاستشفاء. تؤدّي زيادة جريان الدم أيضًا إلى التخلّص من المفرزات الناتجة عن الالتهاب والمواد التي يجب التخلّص منها من موقع التورّم.  إضافةً إلى ذلك، يؤدّي الشعور الدافئ إلى تقليل الألم عن طريق العمل كمضاد للتحسّس بحيث يغطّي الألم الحادث بسبب الالتهاب. يمكن ترك الأكياس الدهنية دون معالجة إن لم تتسبب بمشاكل للمريض حيث أن معظمها غير خطير ولا يسبب مشاكل للشخص الذي يعاني منها، ولكن إن أصيبت الأكياس الدهنية بعدوى فيجب حينها الحصول على مساعدة طبّية. احرص على تنظيف البشرة بعناية وانتظام بصابون مضاد للميكروبات غير محسّس وماء جار. ربّت على البشرة لتجفيفها باستخدام منشفة أو قطعة قماشية نظيفة وقم بتغطيتها بشاش معقّم - حافظ على جفاف الشاش دائمًا.  يمكنك أيضًا استخدام المطهّرات التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبّية (povidone-iodine)، على الرغم من أن ذلك غير ضروري. كرّر ذلك مرة واحدة يوميًا وعند ابتلال أو اتّساخ الشاش حتى تكوّن البشرة قشرة كجزء من عملية الاستشفاء. تجنّب استخدام مساحيق التجميل ومستحضرات العناية بالبشرة على مكان الأكياس الدهنية حيث أن ذلك قد يؤدّي إلى مزيد من التحسّس و إلى الإصابة بعدوى. يجف هذا النوع من الأكياس من تلقاء نفسه وتؤدّي محاولة العبث به إلى زيادة احتمالية العدوى و إحداث ندوب دائمة. قاوم الرغبة بالعبث بمكان الإصابة، وقم بزيارة الطبيب لإزالة الأكياس الدهنية إن كانت تزعجك. إن انفجر الكيس الدهني من تلقاء نفسه أو عن غير قصد، اغسل المنطقة بماء جار وصابون مضاد للميكروبات بعناية. إن ظهرت آثار العدوى - الألم، أو التورّم، أو الاحمرار، أو السخونة - أبلغ الطبيب على الفور للحصول على عناية طبّية مناسبة. الأمر روتيني ولا يستدعي القلق، إلا أن المكان قد يتلوّث إن لم يتم الاعتناء به، وتعد هذه الحالة خطيرة جدًا. قد تحتاج إلى زيارة الطبيب حتى إن لم يكن الكيس الدهني مصابًا بعدوى. سيقوم الطبيب بإحداث شق صغير وبسيط جدًا ليزيل الكيس الدهني خلال دقائق. سينتهي بك الحال إلى التساؤل عن سبب الانتظار طويلًا!


استخدم ضمادة دافئة على وجهك. اشرب الكثير من السوائل. تناول الأطعمة الحرّيفة. اسأل طبيبك عن مواد بروميلين وكويرتيسين. اسأل طبيبك عن سينوبريت. نم في وضع يرفع الجزء العلوي من جسمك. اضغط على مناطق معيّنة على وجهك. تجنّب المحفزات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم منشفة دافئة ورطبة  عن طريق وضعها على الوجه لتخفيف الضغط وتحريك المخاط والهواء من جديد. جرّب التبديل بين الضمادات الدافئة والباردة. ضع أولًا منشفة ساخنة على منطقة الجيوب الأنفية في الوجه لمدة 3 دقائق. انتقل لاستخدام ضمادة باردة مبللة لمدة 30 ثانية ثم ارجع إلى استخدام المنشفة الساخنة. كرّر هذا الإجراء مع التبديل بين المناشف الباردة والساخنة 3 مرّات. كرّر هذه العملية 4 مرّات يوميًا. يؤدي شرب السوائل إلى منع تغلّظ المخاط وسدّ الجيوب الأنفية. يمكنك الاستفادة من شرب مشروب ساخن مثل كوب من الشاي أو الحساء الساخن للمساعدة على تخفيف الاحتقان والضغط. أضِف إلى ذلك أن شرب السوائل يساعد على مجابهة الجفاف الذي قد يحدث بسبب مضادات الاحتقان التي تباع دون وصفة طبية. يجد بعض الأشخاص أن تناول الأطعمة الحرّيفة، كالفلفل الحريف، مفيد للمساعدة على تخفيف عدم الارتياح المصاحب لارتفاع ضغط الجيوب الأنفية. بروميلين عبارة عن إنزيم مستخلص من الأناناس، وكويرتيسين عبارة عن صبغة نباتية. قد تساعد هذه المواد على تخفيف الالتهاب والتورّم وأعراض التهاب الجيوب الأنفية الأخرى. على أي حال، ينبغي عليك أن تستشير الطبيب دائمًا قبل تناول هذه المواد أو أي مواد عشبية أخرى لضمان أمانها حيث أن هذه المواد قد تتداخل مع بعض الأدوية.  قد يزيد البروميلين من خطر النزيف، لذا فإنه لا يمكن للأشخاص الذين يتناولون أدوية مرقّقة للدم استخدام البروميلين. يمكن أن يزيد البروميلين من انخفاض ضغط الدم عند استخدامه مع مثبّطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ACE. قد تتداخل مادة كويرتيسين مع بعض الأدوية، بما في ذلك المضادات الحيوية. تشير العديد من الدراسات إلى أن Sinupret (الذي يعرف أيضا بالاسم BNO-101) - وهي تركيبة تحتوي على عدة أعشاب منها الخمان الأسود والحماض البستاني وزهرة الربيع وعشبة رعي الحمام والجنتيانا - يخفّف أعراض التهاب الجيوب الأنفية بشكل ملحوظ. تحدّث مع طبيبك لتعرف إن كانت هذه الأعشاب مناسبة لك. احصل على قدر كافٍ من الراحة ونم في وضع يسمح لك بالتنفّس؛ قد يعني ذلك النوم على الجانب لتفتح مجرى التنفّس، أو تستفيد من النوم بشكل مرفوع أكثر لتسمح لنفسك بالتنفّس بشكل مريح. قد يؤدي الضغط على أماكن معيّنة بالوجه -على الجيوب الأنفية- إلى تقديم راحة مؤقتة أحيانًا. تتضمّن نقاط الضغط في الوجه: المنطقة التي تكون بين العينين مباشرةً وعلى جانبي فتحات الأنف وعلى غضروف الأنف وأسفل...


استخدم ضمادة دافئة. استخدم أدوية تخفيف الألم. استخدم قطرات الأذن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قطعة قماشية دافئة ورطبة على الأذن المتأثرة لتقليل الألم والوجع الشديد، ويمكنك استخدام أي ضمادة دافئة كأن تستخدم منشفة ساخنة مبللة بماء دافئ أو ساخن ومعصورة على الأذن للحصول على راحة فورية. احرص على ألا يكون الماء شديد السخونة، وخصوصًا عند استخدام هذه الطريقة على الأطفال. يمكن أن ينصحك الطبيب باستخدام مواد باراسيتامول وأيبوبروفين التي تباع دون وصفة طبية لتخفيف الألم وعدم الارتياح. احرص عند تناول الأدوية على الالتزام بالجرعة المحددة. التزم الحذر عند تقديم الأسبرين للأطفال أو المراهقين. يعد استخدام الأسبرين آمنًا على الأطفال الذين يزيد عمرهم عن عامين، إلا أن الأسبرين يرتبط بمتلازمة نادرة الحدوث تسمّى متلازمة Reye، وتؤدي هذه المتلازمة إلى ضرر شديد في الكبد والمخ لدى المراهقين الذين يمرّون بمرحلة استشفاء من الجدري أو الأنفلونزا لذا التزم الحذر عند تقديم الأسبرين للمراهقين، ويمكنك استشارة الطبيب إن كنت تمتلك أي تساؤلات. قد يصف لك الطبيب قطرات أذن، مثل antipyrine-benzocaine-glycerin (Aurodex) لتخفيف الألم طالما أن طبلة الأذن تبقى سليمة وغير ممزقة أو متهتكة. لاستخدام القطرات على الطفل، سخّن الزجاجة عن طريق وضعها في ماء دافئ حيث أن ذلك سيخفف صدمة الأذن عند وضع القطرات لأنها لن تكون باردة، ثم اجعل الطفل يستلق على سطح مستوٍ لتواجهك الأذن المصابة، قم استخدم القطرات على النحو الموضح على المنتج. اتبع الجرعة التي يُنصح بها ولا تستخدم كمية إضافية. اتبع نفس الإرشادات كذلك إن كنت تستخدم القطرات على شخص بالغ غيرك أو على نفسك.


استخدم ضمادة شريطية للجرح الصغير. استخدم الضمادة ذات الجوانب الأربعة للأصابع أو إصابات مفاصلها. استعمل ضمادة الفراشة مع الجروح القطعية. استعمل شاشًا وشريطًا لاصقًا لتضميد الحرق. استخدم موليسكين (Moleskin) لتضميد التبثر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتبر الضمادة الشريطية أشهر أنواع الضمادات لدرجة أنها معروفة باسم الماركة "باند-إيد" التي تشير إلى صندوق أدوات الإسعافات الأولية، وتعد الخيار الأمثل في حالات الجروح الصغيرة والكشوط التي تحدث من الأسطح المستوية. أزل ورق الشمع المغلف للضمادة ببساطة وضع جزء الشاش مباشرة على الجرح. استعمل دعامات على هيئة عصا صغيرة لتدعيم الضمادة، لكن احرص ألا تسحبهم بشكل وثيق وإلا ستتحرك الضمادة عن مكانها. تعد الضمادة ذات الجوانب الأربعة نوع لاصق وخاص من الضمادات على هيئة حرف الـ H. يسهل استعمال هذا النوع من الضمادات للتعامل مع حالات القطع والكشط بين الأصابع أو مفاصلها. انزع ورق الصمغ المغلف للضمادة ثم ضع طرفيها بين الأصابع أو مفاصلها واضعًا القطعة بمركز الضمادة مباشرة فوق الإصابة أو الجرح. سيساعد هذا على بقاء الضمادة في مكانها لمدة أطول. تأتي أهمية تلك الضمادة في أنها مناسبة عندما يكون مكان الإصابة معرضًا للحركة المتكررة بالجسد كبين الأصابع. يمكن التعرف على ضمادة الفراشة بأن بها شريحتين لاصقتين مرتبطتين ببعضهما من خلال شريحة لاصقة بالضمادة. تستخدم هذه الطريقة في الحفاظ على الجرح مغلقًا ولا تستخدم لامتصاص الدم أو حماية الجرح من العدوى. يمكنك استعمال هذه الضمادة مع الجروح أو القطوع الذي حدث فيها "تمزق" بمعنى دقيق. انزع غلاف الضمادة وضع الجزء اللاصق منها على جانبي القطع. اسحب طرف الضمادة جيدًا لإغلاق الجرح أو القطع. يجب وضع مركز الشريط غير اللاصق من الضمادة مباشرة فوق الجرح. يجب أيضًا وضع قطعة شاش معقم مع الشريط فوق نهاية ضمادة الفراشة لمدة لا تقل عن 24 ساعة لحماية الجرح من العدوى أثناء تعافيه. تستطيع التعامل مع إصابات الحروق (والتي من أعراضها الاحمرار الشديد والتورم والألم الخفيف) وعلاجها بالمنزل بالضمادات العادية لو لم تتعد مساحة الحرق أكثر من 7-8 سنتيمترات. استخدم لهذا الأمر قطعة معقمة وليس شاشًا غير لاصق لتغطية الحرق (وافهم أنه حتى الحروق البسيطة يمكن أن تتقرح أو تنفتح بشكل غير متوقع). استخدم لهذا السبب شريط الضمادة اللاصق لتثبيت وتأمين الشاش في مكانه. لا يجب أن يلمس سطح الضمادة اللاصقة الحرق نهائيًا. تأتي ضمادة موليسكين كنوع خاص من أنواع الضمادات اللاصقة مع الفوم التي تستخدم في حماية البثور من الحك، وتتميز بشكلها الذي على هيئة حلوى الدونات بقطع في مركزها يوضع مباشرة فوق البثرة. أزل غلاف الضمادة وضعها على البثور بحيث تكون...


استخدم ضمادة ضغط. استخدام ضمادة الدونات. استخدم الضمادة المثلثة. استخدام لفافات الشاش. استخدام الرباط الضاغط.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم ضمادة الضغط للتعامل مع الجروح الخطيرة. تأتي ضمادة الضغط على هيئة قطعة طويلة من الشاش النحيف مع قطعة سميكة من الشاش المبطن عند إحدى النهايات. يتم وضع جزء الشاش المبطن فوق الجرح مباشرة ويتم اللف حوله بالشريط الطويل النحيف للضغط على الجرح وحمايته. يعتبر هذا النوع من الضمادات مثاليًا للوقاية من النزيف الحاد الناتج عن قطع عريض أو كشط خطير؛ تستطيع استخدام الشريط اللاصق في إحكام ربط نهاية الشاش في مكانه. يمكنك استخدام ضمادة الدونات للبثور المفقوعة والتهاباتها. ستحتاج لاستخدام ضمادة الدونات إن تسبب شيء غريب أو كسر زجاج أو قطعة خشب أو معدن في إصابتك. تأتي هذه الضمادة سميكة على شكل حرف O لتخفيف الضغط حول الشيء المزروع في الجسم أو الجرح العميق. لا تحاول سحب هذا الشيء أو إخراجه واتركه مكانه وضع الضمادة من حوله. استخدم بعد ذلك شريط الشاش أو الشاش اللف حول حواف ضمادة الدونات لتثبيتها في مكانها. لا تلف أي شاب أو شريط فوق مركز ضمادة الدونات حيث يقع الشيء المغروز في الجسم. تستطيع عمل ضمادة الدونات هذه بنفسك من خلال لف ضمادة مثلثية بقوة لتصبح ملفوفة مثل الثعبان؛ الآن كون منها حلقة بالحجم المطلوب لتدعيم الشيء المغروز هذا. (ضع الحلقة حول الإصبع أو أصابع اليد كقالب يساعدك على لفها بشكل مناسب). خذ نهايتي الضمادة الملفوفتين المفكوكتين واربطهما في الحلقة حول الجانب الخارجي ثم عبرها. قم بثني أطراف الضمادة على شكل الدونات لتثبيتها جيدًا. تستطيع بهذا الشكل تدعيم مختلف الإصابات. تصلح الضمادة المثلثة كحل مثالي لتدعيم العظام المخلوعة أو المكسورة. تنفرط هذه الضمادة التي تبدو صغيرة الشكل إلى ضمادة على شكل مثلث كبير الحجم، وتستخدم عن طريق طيها على هذا الشكل ثم تستخدم لتدعيم العظام المكسورة أو المخلوعة من مكانها. اثن المثلث على هيئة مستطيل طويل واربطه في حلقة لعمل حمالة. يمكنك بدلًا من ذلك لفها حول الجبيرة أو العظام لدعمها. تختلف استخدامات الضمادات المثلثة على حسب نوعية كل إصابة وتقديرك لها. استخدم لفافات الشاش لتضميد حروق الدرجة الثانية. تغطي حروق الدرجة الثانية مساحة أوسع من 7 سنتيمترات مع تسبها في تقرح الجلد باحمرار وتورمه مع ألم شديد. يجب عليك استخدام الشاش لتضميد جروح الدرجة الثانية ومع ذلك لا يجب عليك مطلقًا تضميد حروق الدرجة الثالثة. لف الشاش المعقم بلطف حول الجرح وغطِه بالشريط. سوف يساعد الشاش على حماية الحرق من المهيجات...