ارتدِ بنطلونًا ذو أرجل مستقيمة وجزئه الأمامي مستقيمًا. اختر الملابس المناسبة أو الملائمة لجسدك، ولكن تجنب الملابس الضيقة بشدة أو الفضفاضة جدًا. ارتدِ بناطيل ذات ألوان فاتحة ومخططة أفقيًا. اختر جاكتًا مناسبًا يصل طوله إلى الوركين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

البناطيل الضيقة -قليلًا- أنيقة ومميزة ولا تلفت الانتباه إلى السيقان النحيفة، ولكن اختر منها بالتحديد تلك الضيقة عند الفخذ وصولًا لبداية ربلة الساق، ولكن غير الضيقة للغاية. تُضفي البناطيل ذات الكُسر حجمًا إضافيًا لجسمك، ولكنها قد تنتفخ ويبدو شكلها غريبًا عندما تجلس.  تجعل البناطيل الضيقة والمجسمة ساقك تبدو وكأنها خلة أسنان، لذلك تجنبها تمامًا.  تُخفي البناطيل الواسعة كليًا أو الواسعة من تحت الركبة (بنطلون رجل الفيل) الساق النحيفة، ولكن مظهرها سيئ للغاية على الرجال. تجنب ارتداء الملابس الفضفاضة أو الواسعة لأنها تلفت الانتباه إليك بشدة، على الرغم من اعتقادك أنها تُخفي ساقيك النحيفتان؛ البنطال الكبير للغاية غير الملائم لحجم ساقك يجعلها تبدو أصغر وأنحف. يمكنك اللجوء للإكسسوارات للفت الانتباه بعيدًا عن ساقك. تجنب ارتداء حزام عريض أو ذي حلقة معدنية كبيرة، فتلك الإكسسوارات تلفت الانتباه للجزء السفلي من جسمك؛ بدلًا من ذلك، تحايل للفت الانتباه بعيدًا عن ساقيك عن طريق مثلًا ارتداء قميص عليه رسمة جاذبة للانتباه أو ربطة عنق أنيقة. تجنب ارتداء البناطيل ذات الخطوط الدقيقة لأنها ستجعل ساقيك تبدوان أطول وأنحف. للألوان القاتمة تأثير تنحيفي أيضًا، لذلك اختر البناطيل ذات الألوان الفاتحة وجرب بعض الألوان مثل الرصاصي الفاتح أو البيج أو الجملي بدلًا من الأسود. يزيد الجاكت الطويل من طول ساقيك ونحافتهم، بينما يبدو الجاكت القصير غير مناسب لك وذا مظهر صبياني؛ خير الأمور الوسط إذًا، والحيلة لتحديد طول جاكت مناسب هي أن يصل طرفه السفلي إلى الورك، لا أطول ولا أقصر.


ارتدِ جوارب سميكة (أو أزواج متعددة). احشُ مقدمة الحذاء. استخدم النعل. استخدم بطانة مقدمة القدم. استخدم مجموعة شرائط الكعب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ربما تكون أكثر الطرق سهولة لارتداء الحذاء الفضفاض هي تكبير حجم قدميك بواسطة طبقات من الجوارب السميكة. على سبيل المثال، يمكنك تجربة تبديل الجوارب الضيقة بجوارب مبطنة. يمكنك أيضًا ارتداء أثنين أو ثلاثة جوارب فوق بعضهم؛ كلما كانت البطانة سميكة، كلما اتسعت قدميك الحذاء.   أفضل للاستخدام مع: الأحذية الرياضية والطويلة (البوت).  ملاحظات: قد يكون ذلك غير مريح في الطقس الحار خاصةً إذا كانت قدمك تميل للتعرق. ببساطة، يمكنك استخدام مواد حشو رخيصة (مثل: الأوراق ومناديل الحمام أو حتى قطع قماش صغيرة) لملء الفراغ في مقدمة الحذاء. يكون ذلك خيارًا جيدًا إذا كنت تشعر أن قدميك تنزلق من مقدمة الحذاء إلى الأطراف وأنت تمشي، كما يمكن تطبيق تلك الحيلة في كل الأحوال عامة.   أفضل للاستخدام مع: الأحذية المسطحة والطويلة وأحذية مغلقة الكعب.  ملاحظات: لا يعد ما سبق خيارًا جيدًا لممارسة الرياضة والمشي الطويل، فمواد الحشو قد تصبح صلبة وغير مريحة مع الاستخدام المكثف. النعل هو بطانة رقيقة (عادةً تكون مصنوعة من الفوم أو مادة الجيل) يتم تثبيتها أسفل القدم في الحذاء لتوفير الثبات. يكون النعل معدًا غالبًا للمساعدة في مشكلات وضعية الجسم وعدم الراحة. يمكنك شراء النعال من أماكن شراء الأحذية بأسعار مناسبة.   أفضل للاستخدام مع: معظم الأحذية (متضمنة أحذية الكعب والأحذية مفتوحة الأصابع).  ملاحظات: إذا كان ممكنًا، جرب وضع النعل قبل شرائه للتأكد من أنها مريحة للارتداء. يوجد العديد من العلامات التجارية المعروفة للنعال التي توفر أنواع مريحة وطويلة الأجل، لكن قد تعمل أي نوعية من النعال بشكل جيد. قد تكلفك النعال عالية الجودة حوالي 500 جنيه مصري لكنها توفر أعلى مستوى من الراحة والثبات. عادةَ يكون وضع نعل كامل بداخل الحذاء غير مريحًا وغير ملائمًا للارتداء. لحسن الحظ، تتوفر بطانات أو وسائد أخرى صغيرة الحجم. واحدة من تلك الوسائل هي البطانة الجزئية التي يتم وضعها أسفل كرة القدم (الجزء الذي يسبق أصابع القدم مباشرةً). توفر تلك البطانات التي من الصعب رؤيتها طبقة نحيفة من الدعامة، مما يجعلها صالحة للأحذية عالية الكعب التي تكون أكبر قليلًا وتصبح غير مريحة عند وضع البطانة الكاملة.   أفضل للاستخدام مع: الأحذية عالية الكعب والمسطحة.  ملاحظات:عادةً تتوفر تلك البطانات بألوان متعددة، لذلك يمكنك اختيار بطانة ذات لون يتناسق مع لون حذائك إذا كنت ترغب. من إحدى خيارات البطانات...


ارتدِ جوارب ضاغطة. اسأل طبيبك عن المعالجة بالتصليب (sclerotherapy). تحدّث مع طبيبك حول علاجات الليزر السطحية. تعرّف على الاستئصال الحراري داخل الوريد (endovenous thermal ablation). اسأل طبيبك عن عمليات ربط وتجريد الأوردة. فكّر في تجريد PIN. جرّب إزالة الدوالي باستخدام خطّاف دون البقاء في المستشفى. اسأل طبيبك عن الجراحة الوريدية بالمنظار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تضع هذه الجوارب المرنة ضغطًا علاجيًا على أوعية الرجلين مما يخفف ألم الرجل عن طريق الضغط على الأوعية التي تعاني من الدوالي. تكون أضيق نقطة في هذه الجوارب عادة عند الكاحل وتتمدد بعد ذلك بتدرّج مع ارتفاعها على القدم، ويحفّز ذلك جريان الدم نحو الأعلى في اتجاه القلب. على أيّ حال، لا تضمن الجوارب الضاغطة تفاقم حالة الدوالي ولا تضمن ظهور أوعية جديدة مصابة بالدوالي.  تتفاوت الجوارب الضاغطة من حيث الحجم وقوة الضغط. يصف الطبيب لمعظم الأشخاص الذين يعانون من الدوالي جوارب من الفئة 1 (ضغط خفيف) أو الفئة 2 (ضغط متوسّط). تتوافر هذه الجوارب بألوان وأطوال (تصل حتى الركبة أو الفخذ) مختلفة أيضًا، وكذلك بطُرُز مختلفة للقدمين (تغطّي القدم بالكامل أو تتوقّف قبل أصابع القدم مباشرة). يمكنك شراء جوارب ضاغطة من الصيدلية أو من المصنّع عبر شبكة الإنترنت مباشرةً. يمكن أن يصف لك الطبيب الجوارب الضاغطة أيضًا، ويعتمد ذلك على شدة إصابتك بالدوالي. على الرغم من أن الجوارب الضاغطة يمكنها تحسين الدورة الدموية في الرجلين، إلا أنك سترتديها طوال اليوم على الأرجح لاختبار نتائج ملحوظة، ويؤدي ارتداء الجوارب لفترة طويلة إلى تعرّق الرجلين، وكذلك ينبغي استبدال الجوارب خلال 3-6 أشهر. هذا العلاج عبارة عن نوع من الحقن التي تؤدي إلى انغلاق الدوالي واختفائها عن النظر.  خلال هذا الإجراء، سيستخدم الطبيب إبرة لحقن مادة كيميائية خاصة في الوريد مما سيؤدي إلى تورّم الوريد وتلاصقه ثم انغلاقه. سيتوقف جريان الدم تمامًا ويتحوّل الوريد نهاية إلى ندبة ويختفي تمامًا. لا حاجة للتخدير في هذا الإجراء إطلاقًا، ولكنك قد تحتاج لعدة علاجات لنفس الوريد. يتم إجراء المعالجة كل 4-6 أسابيع. يمكن استخدام نوع آخر من هذا العلاج (يسمى المعالجة بالتصليب الدقيق) مع الأوردة العنكبوتية أو الأوردة الصغيرة الأخرة المصابة بالدوالي. يُستخدم علاج الليزر مع الأوعية الدموية الصغيرة عادة. يتم توجيه شعاع ليزر قوي إلى الوريد المصاب بالدوالي على شكل نبضات قصيرة، مما يؤدي نهاية إلى اختفاء الدوالي. لا يعدّ هذا العلاج فعّالًا لحالة الدوالي في الأوردة الأكبر من 3 مم بشكل عام.  يمكن أن تكون فترة علاجات الليزر 15-20 دقيقة، وقد تحتاج إلى 2-5 علاجات قبل التخلّص من الدوالي. لا يتم استخدام مواد كيميائية ولا يتم إحداث أي جروح، إلا أن الليزر قد يكون مؤلمًا. يتم استخدام شعاع ليزر أو موجات راديو في هذا العلاج لإتلاف...


ارتدِ حذائك. ضع علامة على الأربطة. قص الأربطة. ضع في الاعتبار قص الرباط من المنتصف بدلًا من النهاية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من إمكانية تحديد الطول المطلوب تقصيره من رباط حذائك بمجرد النظر، إلا أنه من الأفضل دائمًا ارتداء الحذاء وربط الرباط لمعرفة طول الجزء المطلوب تقصيره بالتحديد. اربط حذائك كما تفعل في الطبيعي بالدرجة التي تُشعرك بالارتياح مع تحديد الجزء المطلوب تقصيره بناء على طول الأربطة. ضع في الاعتبار الطريقة التي تُفضلها في ربط حذائك عندما تقرر طول الجزء الذي ستُقصره من الأربطة، فإذا لم ترغب مثلًا في عقد الرباط عُقدتين فعليك ربطه ومن ثم تحديد طول الجزء المطلوب تقصيره. ستحتاج إلى تحديد الجزء المطلوب تقصيره من الأربطة؛ لهذا عليك وضع علامة عند الموضع المُحدد للتقصير. استخدم قلم تحديد في وضع علامة عند مواضع التقصير على كلا الرباطين لتستكمل قصهما فيما بعد.  يُمكنك فعل ذلك أثناء ارتداء الحذاء، ولكن يُفضل دائمًا استعمال المسطرة في قياس الأربطة وتحديد الجزء المطلوب تقصيره ومن ثم خلع الحذاء وفك الأربطة وتحديدها بناء على قياساتك. تتوفر أربطة الأحذية في أطوال مُحددة مثل ۷٥ و١٠٠ و١٣٥ سم، هذا يعني أنك ستتمكن من تحديد أطوال أربطة الأحذية في المستقبل بسهولة بناء على القياسات التي رفعتها في المرة الأولى لتقصيرك رباط حذاء. يسهل قص الأربطة في أغلب الحالات باستخدام مقص الاستخدام المنزلي، لكن احرص على أن يكون المقص حادًا لتتجنب نسل نهايات الأربطة. اعتمد على العلامات التي وضعتها على الأربطة في عملية القص. لا تقص الرباط من نهاية واحدة وحسب وإلا حصلت على نهايتين غير متماثلتين للرباط، وستظهر بشكل مُلفت عندما تُعيد تركيب الأربطة في حذائك. جرّب قص الطول المطلوب تقصيره من منتصف الرباط بدلًا من النهايتين، ستحصل حينها على جزأين من الرباط بنهايات سليمة وكل ما عليك حينها هو حياكة الجزأين معًا.  ارتدِ الحذاء ثم احسب الطول المطلوب تقصيره من الرباط، واستخدم المسطرة في تحديد هذا الطول على الرباط من المنتصف لا عند النهايات ثم قص هذا الجزء بالمقص. اربط جزأي الرباط معًا بإحكام مع تثبيتهما بالصمغ الفوري وترك الرباط ليجف، تأكد أيضًا من تشذيب الزيادات عند عُقدة الربط. يُمكنك أيضًا  حياكة  الجزأين معًا.


ارتدِ ربطة عنق لجعل زيّك أكثر أناقة. ارتدِ حزامًا يلائم سترتك. ضع اللمسات الأخيرة على مظهرك بارتداء حذاء أنيق ومناسب. كن حذرًا عند ارتداء الإكسسوارات الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد ربطات العنق اختيارية تمامًا في معظم المناسبات شبه الرسمية، لذا ارتدِ واحدة إذا كنت ذاهبًا إلى مناسبة معينة وتريد أن تبدو أكثر أناقة. أحيانًا ما تلائم ربطات العنق المناسبات الليلية أكثر، لذا اختر ربطة عنق رفيعة وبسيطة وتجنب ربطات العنق ذات الزركشات الصاخبة والمجنونة.  لا تشعر بضرورة ارتداء ربطة عنق إذا لم ترغب فى ذلك وسيكون مظهرك أكثر عفوية. لا تشعر بالحرج من خلع ربطة العنق إذا شعرت بأنك متأنق أكثر من اللازم. اختر حزامًا بُنيًا إذا كنت ترتدي بدلة باللون البيج أو الكريمي. ارتدِ حزامًا أسود اللون إذا كانت بدلتك أدكن، مثل الأزرق أو الأسود. ابحث عن حزام مصنوع من الجلد مع تصميم بسيط. يمكنك ارتداء أحذية جلدية أو مخملية للمناسبات غير الرسمية، فقط تأكد من أنها مناسبة لبدلتك. لا تنسَ ارتداء الحزام البني للسترات الفاتحة والحزام الأسود للسترات الأدكن لونًا. ارتدِ جواربًا بسيطة. ستظهر الجوارب البيضاء المخصصة للصالات الرياضية على كاحليك وستدمر كل العمل الشاق الذي قمت به لتبدُ أنيقًا. اكتفِ بساعة بسيطة أو منديل جيب أنيق إذا وددت إظهار ذوقك الشخصي فعلًا. تجنب ارتداء المجوهرات المُبهرجة حيث ستجعل زيك يبدو غير لائق وغير أنيق.


ارتدِ زعانف في قدميك. ضع ذراعيك على جانبيك لتقلل سحب المياه ومدد ساقيك حتى تصبح الزعانف موجهة خلفك. اثنِ ركبتيك قليلًا، واركل المياه ببطء وبقوة بالزعانف. اركل للأسفل بعمق وللأعلى قليلًا بينما تقوِس ظهرك للأعلى. حين تركل المياه بقدميك، اجعل الزعانف أسفل المياه. اطفُ مع الأمواج. اسبح على وتيرة مريحة وثابتة للحفاظ على طاقتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يحسن ارتداء الزعانف من حركتك ويجعلك قادر على التحرك للأمام بسرعة دون أن تضطر للتخبط في الماء كثيرًا. أبقِ قدميك قريبتان من بعضهما إلى حدٍ ما. أبقِ حركة تجديف الزعانف سلسة وهادئة. حاول التحرك بفخذيك لتستفيد من عضلات الفخذ، وتجنب ركل المياه بركبتيك، لن يؤدي هذا إلا لإضاعة طاقتك. هذه هي الوسيلة الصحيحة للغوص لتوجه نفسك للأمام مع الضربات التي توجهك للأسفل. تجنب التخبط في المياه، فهذا من شأنه إخافة الأسماك، كما أنه سيكون مزعجًا للسباحين من حولك. يكون الغوص المنشاقي أفضل كثيرًا في المياه الهادئة، لكن حتى في المياه الهادئة ستحتاج أن تتعلم كيف تضبط حركتك لأعلى وأسفل مع تصاعد الأمواج. الغوص ليس سباقًا، والجلسة الجيدة قد تستمر لساعات.


ارتدِ زوجًا من الجوارب السميكة ليناسبك الحذاء أكثر. ضع وسادة على كعب الحذاء الخلفي إذا كانت الأحذية طويلة جدًا. استخدمي كرة من وسائد القدم لملء منطقة إصبع القدم من الحذاء. أضف نعلًا إضافيًا في الحذاء لرفع قدمك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترتدي أحذية التنس أو الأحذية ذات الرقبة العالية أو الأحذية الأخرى التي تغطي قدميك بالكامل، فيمكنك ملء المساحة الإضافية بجواربك. ابحث عن زوج سميك من جوارب رياضة المشي أو ارتدي زوجين أو 3 أزواج من الجوارب الرقيقة قبل أن ترتدي حذاءك. بالنسبة للأحذية ذات الكعب العالي أو أحذية الباليه، قد لا يكون هذا خيارًا جيدًا لأن قدميك تكون مكشوفة في الغالب. عادةً ما تُستخدم وسائد الكعب لجعل الأحذية أكثر راحة، ولكن يمكنك أيضًا استخدامها لتحسين مظهر الحذاء ذا الكعب العالي أو الحذاء الرسمي بشكل غير ملحوظ. اسحب الورقة الواقية من الجزء الخلفي من الوسادة والصقها على طول الجانب الخلفي من الحذاء، حيث يلمس الجزء الخلفي من كعبك الحذاء عادةً.  يبلغ سمك الوسائد حوالي 0.5 سم، لذا فهي تشغل مساحة صغيرة بما يكفي بحيث لا تبدو وكأنه توجد فجوة كبيرة بين كعبك وحذائك. يمكنك العثور على وسائد الكعب في معظم محلات السوبر ماركت والصيدليات ومحلات الأحذية. إذا لم يكن حذائكِ ذا الكعب العالي مناسبًا، فقد يكون لديكِ مساحة كبيرة في منطقة إصبع القدم. قشري الورقة الواقية من الجزء الخلفي من الوسادة، ثم ألصقيها على نعل الحذاء حيث تستقر أصابع قدميكِ عادة في الحذاء. هذا يساعد على إبقاء أصابع قدميكِ في نفس المكان عند المشي. إذا كان لديكِ مساحة فارغة ناحية إصبع حذائك، يمكن أن تنزلق قدمك للأمام في الحذاء مما يتسبب في انزلاق كعب حذائك عند المشي. إذا كانت هناك فجوة بين قدمك ومقدمة حذائك، فقد تنزلق قدمك من الحذاء. لإصلاح ذلك، خذ نعلًا من حذاء مختلف بنفس الحجم والطراز، وضعه فوق النعل الموجود بالفعل في الحذاء ثم جرب الحذاء للتأكد من أن قدمك تلامس مقدمته.  إذا لم يكن لديك نعل إضافي، يمكنك شراؤها من السوبر ماركت أو الصيدلية أو متجر الأحذية. هذه الطريقة ستنفعك مع أحذية التنس والأحذية ذات الرقبة العالية والأحذية الرسمية وأحذية الكعب لأنه لن يتمكن أحد من رؤية النعل في الحذاء.


ارتدِ زوجًا من قفازات البستنة. أدخل مجرفة بستنة مباشرةً إلى جانب حشائش السعد المستدير. اخلع أعشاب السعد المستدير برفق من جذورها من أعماق الأرض. أخرج أية جذور متناثرة. ضع الحشائش في أكياس قمامة، مع التربة التي أزلتها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج إلى أن تحفر في القاذورات قليلًا باستخدام هذه الطريقة، لذا فإن القفازات ستقلل من كمية الأوساخ التي تعلق ببشرتك وأسفل أظافرك. احفر بأقصى عمق يمكنك الوصول إليه. فجذور هذه الحشائش يمكن أن تمتد إلى عمق يتراوح بين 30 إلى 46 سم أسفل السطح. فعل ذلك برفق يعمل على تقليل قطع الجذور، أو تحطيمها إلى قطع. إذا بقيت أية جذور، فهناك احتمالية أن أعشاب السعد المستدير ستعود مرةً أخرى. تخلص من الأعشاب في القمامة. لا تلقيهم في كومة أو في كومة من السماد؛ حيث أنك بهذه الطريقة ستعمل على انتشارها في رقعة أخرى من عشبك.


ارتدِ سترة أوزان رياضية. استعمل حقيبة ظهر بها وزن. اطلب من صديق أن يضيف حِملًا إلى ظهرك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُعد سترات الأوزان وسيلة ممتازة لإضافة أحمال إلى تمرين الضغط والمساعدة في بناء العضلات. أحكم ربط السترة على جسمك قدر الإمكان بالشكل الذي يريحك حتى تتجنب سقوط السترة أثناء الحركة ثم ابدأ في ممارسة تمرين الضغط المعتاد. تستطيع الحصول على سترة أوزان من أي محل للمعدات الرياضية بالقرب منك. هذه إحدى الطرق البديلة لارتداء سترة الأوزان. املأ حقيبة ظهرك بالكتب أو أكياس الأرز أو أي أشياء أخرى ثقيلة ثم ابدأ في عمل تمرين الضغط المعتاد الخاص بك. على سبيل المثال، لو كنت تزن 54 كجم، فاملأ حقيبة ظهرك بما يزن 10 كجم على الأقل. بينما تقوم بأداء تمرين الضغط المعتاد، اطلب من صديقك أن يضع يده أعلى ظهرك وأن يضغط بيده عليه وأنت تحاول رفع جسمك لأعلى. تأكد أن صديقك يضغط بيده عند كل عدة ترفع فيها جسمك لأعلى.


ارتدِ قفازات جلدية سميكة ونظارة واقية لحماية نفسك. اضرب المسمار عدة مرات بمطرقة معدنية. انقع المسمار في مخترق الصدأ لمدة 15 دقيقة. اضرب المسمار عدة ضربات حول الرأس. اخلع المسمار بالمفك. اصنع عجينة من الماء والمنظف للإمساك بالمسامير العالقة. حاول خلع المسمار مرة أخرى بالمفك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارتد القفازات طوال العملية لتحمي نفسك إذا انزلقت المطرقة وطرقت يدك؛ سيخفف القفاز من الضرر على الأقل. أيضًا المعادن الصدئة يمكن أن تنكسر أو تتشقق، لذا من الضروري ارتداء النظارات الواقية أو النظارات من البولي كربونات. قد بتدوير المطرقة بحيث تكون فوق المسمار مباشرة. اضرب بسرعة على الرأس عدة مرات لكسر الصدأ الذي يثبت المسمار في مكانه؛ استخدم بعض القوة بما يكفي لتحريك المسمار مع الحفاظ على الدقة. أبق يدك الأخرى بعيدًا عن المنطقة في حال انزلقت المطرقة. مخترقات الصدأ التجارية تأتي في شكل رذاذ عادة، فكل ما تحتاج هو توجيه الفوهة نحو الرأس ورش الرذاذ؛ رش الكثير لاختراق رأس المسمار. يجب ان يقوم ذلك بتزييت الرأس والسماح بالاختراق حول حافة المسمار.  يمكنك شراء مخترق الصدأ من معظم المتاجر العامة ومتاجر المستلزمات المنزلية. إن لم يكن لديك مخترق صدأ في المتناول، يمكنك تكوين المزيج الخاص بك عن طريق إضافة كميات متساوية من الأسيتون وسائل ناقل الحركة. منتج WD-40 يمكن أن يساعد ولكنه ليس بنفس فاعلية المنتجات المخصصة لخلع الصدأ. اضرب المسمار بضربات قوية بالمطرقة لتليين الصدأ أكثر ثم اضرب جانب الرأس. عمل ذلك في جميع جوانب الرأس يحضر المسمار لخلعه. يمكن أن يساعد ضرب المسمار بالمطرقة الكهربائية في تكسير المتبقي من الصدأ. استخدم النوع الصحيح من المفكات لتلك المهمة، مثل مفك برأس فيليبس لتلك المسامير ذات الرأس على شكل + و -. لف المفك عكس اتجاه عقارب الساعة لخلع المسمار ولكن توقف إذا كنت تواجهًا عائق مثل بدء المفك في جعل المسمار يتآكل. إذا واصلت العمل فقد يجعل ذلك إزالته صعبة. توقف عن تدوير المسمار إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع الحفاظ على رأس المفك في المسمار. قد ينزلق المفك عندما يبدأ المفك في تجريد المسمار. سيساعدك المعجون في الإمساك بالمفك على رأس المسمار بثبات دون إتلاف المسمار. أولًا، ضع ملعقة صغيرة من مسحوق المنظف في وعاء خلط. أضف 3 نقاط من ماء في درجة حرارة الغرفة ثم قلب الخليط ليصبح عجينًا. ضع المعجون فوق رأس المسمار بقطعة قماش.  يمكنك أيضًا استخدام منظف المطبخ العادي أو منظف الحمام. قد يكون لديك بالفعل البعض في متناول اليد. إن كنت لا ترغب في خلط معجونك الخاص، يمكنك إضافة مسحوق "فالف جريندينج كومباوند" على رأس المسمار. اضغط بالمفك بحيث يمر على المعجون ويصل لرأس المسمار. لف المفك عكس عقارب الساعة مرة أخرى مع الضغط لأسفل. قد تكسر القوة...


ارتدِ قفازًا وأنت تتعامل مع الطائر. اصنع عشًا معلقًا إذا كان والدا الطائر قريبين ولكن عشهما مدمر. اصنع عشًا من وعاء بلاستيكي صغير ومناشف ورقية إن كان الطائر يتيمًا. ضع الطائر فى العش وضع فوقه المناشف الورقية. ضع العش فى مكان دافئ وهادئ ومظلم. لا تطعم الطائر الصغير. اغسل يديك بعد التعامل مع الطائر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يساعدك ذلك على حماية نفسك من الأمراض والطفيليات، وكذلك لتجنب منقار وأرجل الطائر الحادة. يجب عليك أيضًا غسل يديك قبل و بعد تعاملك مع الطائر، حتى وإن كنت ترتدي قفازًا. إذا كان عش الطائر مدمرًا  بشكل واضح ولكن والدي الطائر الصغير على مقربة منك، يمكنك عمل عش معلق بسيط لهم.  استخدم صندوقًا صغيرًا أو علبة بلاستيكية. احفر أو اقطع فتحات أسفل الصندوق وضع بها مناشف ورقية. علق العش الجديد بشريط لاصق بالقرب من العش القديم. ضع الطائر الصغير فى العش. من المفترض أن يحدد الوالدان موقع العش الجديد والطائر الصغير بعد ذلك. من المهم ألا تضع الطائر الصغير فى عشه القديم مرة أخرى إن كان مصابًا أو فقد والديه، لأن العش قد يحتوي على طفيليات من الممكن أن تضعف الطائر أكثر.بدلًا من ذلك، ابنِ له عشًا مؤقتًا باستخدام وعاء بلاستيكي صغير. يجب عليك تغطية الوعاء بمناشف ورقية خالية من الرائحة لتزويد العش الجديد ببطانة للطائر.  تجنب استخدام قفص مكون من أسلاك، لأن الأسلاك قد تؤذي الريش الحساس للطائر. إن لم تستطع استخدام وعاء بلاستيكي، يمكنك الاستعانة بكيس ورقي بفتحات تهوية. يُبقيه ذلك دافئًا ويحميه وهو فى عشه المؤقت. إذا كان الطائر يرتعش، يمكنك تدفئة صندوقه بوضعه بالقرب من مصدر تدفئة خفيف. يمكنك أيضًا أن تملأ زجاجة بماء ساخن وتضعها بجانب الطائر داخل الصندوق. احرص على ألا تلمس الزجاجة الطائر الصغير وإلا قد تحرقه، وتأكد أنها لا تسرب الماء، فقد يتسبب ذلك في قشعريرة ورعشة للطائر. بمجرد وضعك للطائر في الوعاء البلاستيكي، يمكنك وضع الوعاء في صندوق خشبي وغلقه بشريط لاصق. ضع الصندوق في غرفة غير مستخدمة أو في الحمام بعيدًا عن الحيوانات الأليفة والأطفال. قد تكون الضوضاء موترة للغاية بالنسبة للطائر، لذا احرص على أن تكون كافة أجهزة الراديو والتلفاز مغلقة. يجب عليك الحد من تعاملك مع الطائر الصغير كي لا تجعل إصابته أو مرضه أسوأ. تأكد من أن أرجل الطائر الصغير مطوية تحت جسمه وليست مفرودة. يحتاج كل نوع من الطيور لحمية غذائية معينة، لذا تجنب إمراض الطائر أو إضعافه أكثر بسبب إطعامه لأكل يجب عليه ألا يتناوله. عندما يكون الطائر مريضًا أو مصابًا، سيستخدم كل طاقته لمحاربة الصدمة والإصابة، لذا لا تجبره على تخصيص تلك الطاقة للأكل أيضًا.  تجنب سقيه الماء كذلك، فقد تتسبب تلك المياه فى غرقه! إذا لمست الطائر يجب عليك غسل يديك جيدًا لتمنع انتقال أية أمراض أو طفيليات.  يجب عليك...


ارتدِ قفازًا. اجمع الأدوات المعقمة . اغسل الإبرة. اشطف الإبرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قبل أن تمسك بالإبرة تأكد من ارتداء القفازات، وإذا لم يكن لديك قفازات، تأكد من غسل اليد ورسغيك جيدًا. عندما تقوم بتعقيم إبرة، فعليك أن تتأكد ألا تتلوث بعد تعقيمها.   استخدم ملقاطًا أو ملعقة معقمة لالتقاط الإبرة من أي وعاء أو جهاز تعقيم سوف تستعمله، ولا تستعمل يديك أو القفازات لالتقاط الإبرة لأنها قد تحمل بعض الملوثات عليها. إذا كنت تريد الاحتفاظ بالإبرة معقمة، ضعها في إناء معقم. قبل أن تعقم الإبرة تأكد من غسلها مسبقًا، لأن هذا بدوره يزيل من عليها أي ملوثات أو بقايا دماء قد تكون عليها، وهذا أمر بالغ الأهمية إذا كانت الإبرة مستعملة من قبل.  إذا كانت الإبرة مجوفة من الداخل، تأكد من تنظيف تجويفها الداخلي أيضًا، يمكنك أن تستخدم حقنة نظيفة ومعقمة لكي تدفع بالماء والصابون داخل التجويف. بعد أن تنتهي من غسل الإبر بالصابون أو سائل التطهير، قم بشطفها بماء معقم، تأكد من استعمال الماء المعقم وليس الماء المقطر، لأن الماء المقطر يحتوي على البكتريا أيضًا، وشطف الإبر يزيل أي بقايا قد تبقى عليها بعد غسلها.


ارتدِ قمصانًا طويلة الأكمام وسراويل طويلة لتغطي على الندوب. ارتدي السراويل الضيقة على الندوب (بالنسبة للفتيات). ارتدي اكسسوارات المعصم. ارتدي لباس بحر مُحتشم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان لديك ندوبا في ذراعك أو أرجلك، فارتداؤك ملابس بأكمام طويلة سوف يمنع الناس من رؤية الندوب الموجودة عندك.  هذا لا يُعتبر حلًا جيدًا في الصيف. تقوم هذه السراويل بتغطية الأرجل بشكل مناسب وتستطيعين ارتدائها طوال أوقات العام. عادة ما يتم ارتداؤها تحت الفساتين أو التنورات. ارتدي سراويل ضيقة خفيفة لأوقات الصيف وسراويل ضيقة ثقيلة لأوقات الشتاء من العام. إذا كنت تعانين من الندوب في معصمك، ارتدي اكسسوارات تساعدك على إخفائها عن الأنظار. الأساور ستكون مناسبة جدًا، بينما يمكنك الاعتماد على ساعات المعصم أو عصابة المعصم إذا كنتِ تقومين بتمارين رياضية. إذا كنت تذهبين للسباحة، لا ترتدي لباس البحر الذي يكشف الكثير من أجزاء جسمك. اختاري لباس بحر قطعة واحدة أو ارتدي شورتًا على لباس البحر الذي ترتديه. من الممكن أيضًا أن ترتدي قميص مع شورت بحر.


ارتدِ قناع الغبار لتحمي نفسك من الطلاء. اسكب الصبغة الخام على سطح خلط مستوٍ. اسكب قطرتين من الماء إذا أردت تخفيف الصبغة. اخلط الطلاء والماء بسكين الطلاء. أضف وسط الطلاء إلى الصبغة. اخلط الطلاء وأضف المزيد من وسط الطلاء للحصول على القوام المرغوب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستعمل مع صبغات ووسط الطلاء لذا احمِ نفسك بارتداء قناع التنفس أو القناع الواقي من الغبار، كما قد ترغب في تغطية ذراعيك بارتداء ثياب طويلة الأكمام. الطلاء غير سام ما لم تستخدم صبغات معدنية مثل "أحمر الكادميوم"، لكنها ليست مخصصة للاستعمال على الجلد. ستحتاج إلى صبغة جافة باللون الذي تريد الحصول عليه. اسكب ملعقة كبيرة تقريبًا أو 14 جم من الصبغة على سطح للخلط كلوحة الألوان أو بلاطة.  يمكنك إيجاد صبغات الطلاء الجافة في متاجر لوازم الرسم، لكل صبغة لون مرئي وستجدها مصنفة بشكل ملائم مثل أبيض تيتانيوم أو أحمر الحديد. يستخدم العديد من الفنانين بلاطات حجرية أو زجاجية، قد تتمكن من إيجاد البيكسي جلاس في متاجر لوازم الإصلاحات المنزلية واستخدامها لخلط الطلاء. يمكن أن تساعد إضافة القليل من الماء في الحصول على طلاء بالقوام المناسب. وزع الطلاء لعمل فراغ في مركز كومة الصبغة ثم أضف نقطتين أو 3 من الماء في الفراغ بقطارة أو ماصة. قد يبدو الطلاء حبيبيًا حين تستخدمه لاحقًا إذا لم تنعم الصبغة تمامًا. استخدم سكين الطلاء أو ملعقة مسطحة لخلط الماء بالصبغة، اخلط الطلاء حتى يصل لقوام ناعم كالصوص وحاول التخلص من كتل الصبغة الخام التي تراها.  قد لا تتمكن من إزالة كل التكتلات في الحال ولا بأس بهذا لأن لديك فرصة أخرى لتخفيف الطلاء. ضع في اعتبارك شراء مدق عبر الإنترنت أو من متجر لأدوات الرسم إذا كنت تصنع طلاءك الخاص كثيرًا، يطحن المدق الصبغة الخام ويفتتها. ابدأ بملعقتين كبيرتين تقريبًا أو 900 مل من وسط الطلاء السائل. يعتمد الوسط الذي تختاره على نوع الطلاء الذي تريد صنعه. تبيع متاجر أدوات الرسم أوساطًا مختلفة للأكريليك أو يسعك شراء زيت نباتي لصنع طلاء زيتي.  يمكنك استخدام وسط لامع مثلًا للحصول على طلاء أكريليك خفيف وشفاف. استخدم زيت بذور الكتان أو الجوز أو الخشخاش لطلاء زيتي. استخدم سكين الطلاء أو الملعقة المسطحة لمزج الصبغة والوسط، سيبدو الطلاء ناعمًا ومتماسكًا ولامعًا بعض الشيء عند الوصول للقوام الملائم. عدل الطلاء بإضافة المزيد من وسطه قدر الضرورة حتى يصل للقوام المرغوب.  أضف الوسط بالتدريج بينما تخلطه بالطلاء، تفقد القوام باستمرار حتى لا تفرط في الإضافات. يمكن توزيع الطلاء الزائد على ورق قصدير ولفه بإحكام وحفظه في المجمد شهرين أو 3 على الأقل.


ارتدِ ملابس تجعلك مرتاحًا. اختر الملابس التي تناسب شكل جسدك. حافظ على مظهرك المنمق. مارس بعض التمرينات. تناول طعامًا صحيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثبتت الأبحاث أن الملابس التي نرتديها تؤثر على تقديرنا لذواتنا. قد يزيد ارتداء زي البطل الخارق من ثقتك بنفسك ويجعل الناس يشعرون بقوتك كمثال كما تؤدي السيدات بشكل أفضل في امتحان الرياضيات وهن مرتديات سترة بدلًا من ملابس السباحة. كما يمد المعطف الأبيض الناس "بقدرة ذهنية" أكبر.  ركز على ارتداء الملابس التي تشعرك بالراحة مثل السترات الناعمة وبنطالك المفضل أو بذلتك وربطة عنقك. تفحص خزانة ملابسك وتأكد من أن ملابسك تناسبك وتلائم ذوقك. ارتدِ الألوان التي تفضلها لأن هذا يحسن من مزاجك. يمكنك اختيار اللون الأزرق إذا لم تستطع تحديد لونك المفضل لأن الناس دائمًا ما يستجيبون له بإيجابية. ابحث عن الملابس التي تبدو جيدة عليك حينما تنظر في المرآة وتناسب شكل جسدك وتتضمن إكسسوارات تظهر صفاتك الجسدية الجيدة. ليس هناك نوع مثالي من الأجسام ولكن هناك ملابس جيدة وسيئة لأنواع الأجسام المختلفة. ستبدو الملابس التي تناسبك جيدة لأنها تلائم شكل جسدك. تجنبي ارتداء الأوشحة ذات النقشات التي تجذب الانتباه لكتفيكِ والقمصان التي تبرزهما والأحذية التي تبدو صغيرة بالنسبة لشكل جسدكِ إذا كانت لديكِ أكتاف عريضة وأرداف نحيفة كمثال. يمكنكِ ارتداء بنطال يجعل أردافك تبدو أكبر وحذاء بكعب عريض أو حذاء بإبزيم ليلفت الانتباه إلى قدمك. تجنبي الكثير من القماش في منتصف جسدك مثل الأحزمة والتنورات الأقصر من الركبة إذا كان لديكِ جسد مستدير، ولكن يمكنك ارتداء  ملابس بها الكثير من التفاصيل فوق محيط خصرك وتحت محيط أردافك. تزيد ثقتك بنفسك كلما اهتممت بنفسك وبمظهرك كما ستسمح للآخرين بالتركيز عليك كشخص بدلًا من النظر إلى الصفة الوحيدة التي تعد عيبًا ملحوظًا فيك.  اهتم ببشرتك وضع واقيًا من أشعة الشمس واتبع نظامًا للنظافة اليومية. حافظ على أظافرك مقلمة ونظيفة. قم بقص شعرك بطريقة تناسب ملامح وجهك. قم بكوي ملابسك إذا كانت متجعدة. اجلس أو قف باستقامة وحافظ على وضعك. تغير الرياضة من رؤيتك لنفسك سواء كانت تؤثر على مظهرك الخارجي أم لا مما قد يزيد من تقديرك لنفسك. أظهر استطلاع رأي محلي عن النشاط البدني والوزن أن الناس الذين لا يبدون راضين عن أحجامهم لا يمارسون نشاطًا جسديًا بغض النظر عن وزنهم الفعلي. يقترح هذا الاستطلاع أن ممارسة النشاط البدني يعطي صورة أفضل عن النفس. يجب أن تكون كمية التمرينات كافية لإعطائك شعور بالإنجاز. عليك التمرن بشكل دوري ولكن ليس عليك القيام بأي نوع محدد...


ارتدِ ملابس خفيفة. ارتدِ كنزة "سويتر" مطابقة لشكل جسمك أو معطف خفيف. اعثر على زلاجات تناسب مقاسك. ارتدِ جوارب عادية أو طويلة. ارتدِ خوذة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

حين تتزلّج على الجليد، ارتدِ ملابس يسهُل التحرّك بها وتضمن أنها لن تصبح ثقيلة عندما تبتل. التزلُج على الجليد نوع من التمارين الرياضية، لذا سيصبح جسمك أدفأ بمجرد أن تبدأ التحرُّك، ما يمنعك من الشعور بالبرد على الجليد. ارتدِ قميصًا على مقاسك مع رداء من قطعة واحدة من نوع "ليوتارد" وجوارب طويلة أو بنطال ضيق. ارتدِ هذه الملابس إذا كنتَ تتزلّج على حلبة تزلّج في مكان مفتوح، لكنك قد تحتاج لاختيار أقمشة أسمك قليلًا أو إضافة طبقات أكثر. ارتدِ مثلًا قميصًا خفيفًا بدون أكمام تحت كنزة مطابقة لشكل جسمك. بما أنكَ لن تتحرك بنفس القوة خلال فترة تحركات المبتدئين، ارتدِ كنزة أو معطفًا خفيفًا. سيكون هذا الزي سهل الارتداء والخلع في حال تعرُقَك، وخفيفًا وقابلًا للحركة، فلا يعيق تحركاتك على الجليد. على سبيل المثال، الكنزة المطابقة لشكل جسمك هي خيار ممتاز لملابس التزلُج على الجليد. يجب أن تكون الزلاجات مناسبة للراحة وهي متوفرة بمعظم مقاسات الأحذية. عندما تبدأ التزلُج لأول مرة، يمكنك استئجار زلاجات. يساعدك ذلك في استكشاف ماركات وأحجام مختلفة لمعرفة ما يناسبك. اذهب لمتجر معدات رياضية واشترِ زلاجات مناسبة. لتحافظ على أقدامك دافئة، ارتدِ جوارب تزلج طويلة أو جوارب من الألياف الدقيقة (مايكروفايبر). من المهم أن تتعرض قدميك لأقل رطوبة ممكنة لتبقى دافئًا. استخدم إما الجوارب الطويلة أو ملابس من قماش المايكروفايبر عند التزلُج. لا تستخدم الجوارب القطنية أبدًا. لا تمتص هذه الجوارب الرطوبة جيدًا وبالتالي لن تمنع عن قدميك البرد. ارتدِ الخوذة لسلامتك لتمنع تعرض رأسك لأي إصابة إذا سقطت على الجليد.


ارتدِ ملابس خفيفة. حافظ على تغطية رأسك. ارتدِ أحذية مسامية. اختر الوظيفة فوق الشكل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الملابس الخفيفة وغير المحكمة تساعدك في التبريد. إن كان لونها فاتحًا فهذا أفضل، لأنها تعكس الحرارة وضوء الشمس أفضل. السراويل القصيرة والقمصان قصيرة الأكمام اختيارات جيدة. اختر شيئًا يجعل الهواء يسري ويصدم العرق على جسدك. إليك اقتراحات محددة للتبريد بملابسك:   الأقمشة القطنية والكتانية تجعلك باردًا وتمتص الرطوبة. الملابس التي يمكنك حملها في الضوء والرؤية عبرها تعد خيارات جيدة. تأكد من وضع واقي الشمس عن ارتداء الملابس الشفافة، لأنها لا تقدم الحماية المناسبة من أشعة الشمس الضارة. الملابس الصناعية تحتفظ بالرطوبة مما يجعلك تشعر بثقلها ويؤدي لالتصاقها بجسدك والحد من حركة الهواء. العمل في مناطق منخفضة الرطوبة بأكمام قصيرة له تأثير بسيط. قارن بين خيارات التعرض للأشعة فوق البنفسجية وبين اختيارك من الملابس. ارتدِ قبعة واعة بحيث تغطي سطح رأسك وكذلك أعلى أذنيك. يساعد هذا في تبريدك عبر تقديم الظل. اختر قبعة واسعة بما يكفي لتغطية مؤخر رقبتك كذلك. القبعات ذات الألوان الفاتحة تساعد في الحفاظ على برودتك. قد تكون بعض الأحذية مناسبة أكثر من غيرها تبعًا للنشاط. فكر فيما إن كان دعم القوس والتحمل والراحة أمورًا ضرورية، ثم اختر أفضل حذاء يساعد على حركة الهواء ويناسب النشاط.   الجوارب القطنية ممتازة، ولكن الجوارب التي تتخلص من الرطوبة تساعدك في تبريد جسدك أكثر.  بعض أحذية الركض مصممة لتناسب شهور الصيف، حيث تزود تهوية في تصاميم متعددة.  احرص إن قررت المشي حافيًا. تصبح العديد من الأرصفة الصناعية حارة بشكل كبير في الطقس الدافئ وقد تؤدي لسفع قدميك. ارتدِ ملحقات أقل في الطقس الحار. الملحقات المعدنية قد تسخن بما يكفي، ومن الأفضل تقليلها للحفاظ على برودتك. بعض الملحقات الأخرى تؤدي لإثقال الملابس مما يحتفظ بالحرارة والرطوبة.   إن كان شعرك طويلًا فأبعده عن رأسك وجسدك كي تسمح للنسيم بالمرور على خط الرقبة.


ارتدِ ملابس رائعة. انتبه لوضع جسمك. تدرّب. ارتد ملابس ملوّنة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كيف سيكون شعورك إن دخلت إلى مكان مهم وأنت ترتدي ملابس النوم بعد استيقاظك مباشرةً؟ لعلك ستشعر بأن مظهرك سيء وستشعر بالإحراج أيضًا. كيف كان الأمر ليكون لو أنك كنت ترتدي أفضل ملابسك على الإطلاق؟ على الرغم من أن الملابس ليست هي ما يكوّن الشخص، إلا أنها تمنحه شعورًا رائعًا. من السهل جدًا أن يصبح لدينا شعور جيد تجاه أنفسنا إن اعتقدنا أننا نظهر بمظهر حسن. لذا استحم، وزيّن شعرك، وارتد ملابس نظيفة، واستخدم عطرًا رائعًا. لا يعني ذلك قضاء الكثير من الوقت للاهتمام بالمظهر، ولكن يعني تخصيص بعض الجهد لامتلاك مظهر حسن. ابحث عن غرفة أو منطقة تعجّ بالناس. ستتمكن غالبًا من معرفة الأشخاص الذين لا يمتلكون ثقة بأنفسهم من خلال تحدّب ظهورهم ونظرهم إلى مواضع أقدامهم. مجرّد تقليد أولئك الأشخاص سيجعلك تشعر بنقص كبير في الثقة، لذا لا تفعل ذلك! ارفع رأسك وأرجع كتفيك إلى الخلف وامش كأنك تمتلك المكان. يتواجد الشخص في أماكن عامة معظم الوقت. تؤدّي ممارسة التمارين الرياضية إلى إظهارنا بمظهر أفضل، ويؤدّي ظهورنا بهذا المظهر إلى منحنا شعورًا أفضل. أضف إلى ذلك أن ممارسة التمارين الرياضية تؤدّي إلى إفراز مواد الإندورفين، مما يجعلنا نشعر بالإنتاجية ويمنحنا الطاقة ويحفّزنا بشكل عام. تساعد التمارين الرياضية أيضًا في إطالة العمر وتحسين الصحة وغير ذلك من الأمور التي تعرفها مسبقًا على الأرجح.  لا حاجة لأن تكون عدّاء ماراثون لتحصد فوائد التمارين الرياضية. كل ما تحتاج إليه لتحسين صحتك هو ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا (حتى وإن قسّمتها إلى فترات منفصلة). هناك سبب وجيه لارتداء اللون الأسود عند الحداد، وهذا السبب هو أن اللون الأسود يعكس مزاجنا في هذا الوقت. فالبشر لديهم ارتباطًا هائلًا بالألوان، لذا ارتدِ ملابس زاهية إن كنت تشعر بالإحباط. قد تجد أن هذا هو كل ما تحتاج إليه لتحسين ثقتك بنفسك.


ارتدِ ملابس فضفاضة ذات خطوط داكنة. ارتد القمصان الضاغطة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارتداء القمصان الداكنة أو ذات الخطوط العريضة يمكن أن يساعد في تقليل مظهر دهون الصدر. يمكنك أيضًا ارتداء قمصان فضفاضة لتقليل بروز الصدر. القمصان الضاغطة حل ممتاز على المدى القصير لتقليل مظهر دهون الصدر. إذا رأيت أحد النساء في عائلتك يرتدين تلك القمصان الضاغطة، ومن ثم، فأنت تفهم مبدأ قميص الضغط. تلك القمصان مصنوعة من مادة ضيقة تشبه الألياف اللدنة تقلل من بروز الصدر وتجعلك أنحف.


ارتدِ ملابس فضفاضة وخفيفة وذات ألوان فاتحة. هوِ نفسك بحركات طويلة ورقيقة. جرب أساليب الإسترخاء. انقع قدميك في مياه باردة. خذ حمامًا فاترًا أو حمامًا بالإسفنجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اخلع طبقات الملابس الزائدة إن أمكن وارتدِ ملابس خفيفة، فالأقمشة غير الثقيلة مثل: الحرير والشيفون والقطن الرقيق والكتان من أفضل الخيارات للحرارة المفرطة. إلى جانب ذلك، حاول ارتداء ملابس بلون أبيض أو الألوان الفاتحة الأخرى والتي يمكن أن تساعد على خفض الحرارة عن طريق عكس ضوء الشمس. إذا لم تتمكن من الحصول على مكيف هواء أو مروحة كهربائية، فقد تساعد تهوية نفسك باستخدام يدك على خفض درجة حرارتك. تكمن الحيلة في استخدام مروحة بمساحة سطح واسعة وتجنب تهوية نفسك بعنف شديد. إذا كانت حركات التهوية سريعة جدًا، سوف تجعل جسمك يضخ الدم ويجعك أكثر سخونة، لكن قد تساعد الحركات الخفيفة على تبخر العرق المتواجد على بشرتك مما يساعد على خفض درجة حرارتك. من المفيد أيضًا تبليل بشرتك بالماء البارد أثناء تهوية نفسك. جرب الجلوس بشكل مريح وأخذ نفس عميق وبطيء ثم عد إلى 4 أثناء الشهيق  وأمسك نفسك أثناء العد إلى 7 ثم عد إلى 8 أثناء الزفير. مارس تدريبات التنفس من 10 إلى 15 دقيقة على الأقل لخفض سرعة نبض القلب وخفض حرارة الجسم.  إذا نجح ذلك، يمكنك تشغيل موسيقى هادئة أو تسجيل بأصوات الطبيعة المهدئة، مثل: اصطدام الأمواج أو أصوات الحوت الأزرق (التي تُسمى مجازًا بأغنيات الحوت). يمكنك أيضًا تجربة التأمل. تقدر على الوصول إلى برامج إرشادية عن التأمل للاسترخاء على اليوتيوب وغيره من المواقع الإلكترونية. يمكن أن تساعد أساليب الاسترخاء على تهدئتك إذا كنت تتعرض لهبة الحرارة. املأ حوضًا صغيرًا بالماء البارد والثلج ثم ضع قدميك بداخله وانقعهم لمدة ساعة على الأقل للحصول على أفضل النتائج.  إذا كنت تريد أن تبرد قليلًا فقط، انقعها للمدة التي تريدها أما إذا كنت تريد خفض درجة حرارة جسمك (بسبب حمى على سبيل المثال)، انفعها لمدة أطول من 60 دقيقة. لن يجدي نقع قدميك نفعًا في خفض درجة حرارتك إذا استمر لفترة أقل من ساعة.  أضف ثلجًا أو أعد ملء الحوض بالماء البارد عندما يدفأ. إذا كنت تريد خفض الحمى، سوف يكون الحمام الفاتر أفضل من البارد حيث يؤدي غمر نفسك في الماء البارد إلى إصابتك بالارتجاف وهو ما قد يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.  إذا لم يتوفر لك إمكانية الاستحمام في حوض، جرب استخدام إسفنجة مبللة أو منشفة وجه أو ملاءة.  قد يكون فتح المروحة أثناء الاستحمام أو استخدام الإسفنجة فعالًا أيضًا.


ارتدِ ملابس مرنة. تحلَّ بالصبر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند بدء التمرين لفتح الحوض تكون كل مخاوفك وتركيزك على الإصابة أو الألم المحتمل، لذا فمن السهل نسيان أنك قد تمزق بعض أنواع الملابس وأنت تفتح حوضك. لا تضع نفسك في موقفٍ محرج. ارتدِ ملابس واسعة أو مرنة كالتالي:  الشورت الرياضي أو السراويل الضيقة أو الرياضية أو التنورة. التيشيرتات الواسعة أو المفتوحة الصدر. المواد الملتصقة بالجلد، كالسباندكس والليكرا وملابس الرقص وغيرها. رداء فنون القتال كالكاراتيه مثلًا. الجوارب أو الملابس الضيقة. يمكنك أيضًا التمرن عاري القدمين. لا تتجاوز مقدرتك الحالية على فتح الحوض أبدًا، ففتح الحوض يتطلب الكثير من الوقت والتدريب الصبور، كما أن تحسين المرونة قد يستغرق شهورًا، لأن تلك العملية تحدث تدريجيًا عبر الزمن ولذا قد لا تلاحظ تحسنًا في كل مرة تجرب فتح حوضك. التزم بتمارينك، وسوف تتحسن مع التدريب اليومي. ضع في اعتبارك أن الحوض المفتوح وضعية غير مريحة حتى لأكثر من يقدرون على القيام به.


ارتدِ ملابس مريحة حتى تشعر بالراحة. استمع إلى أغانيك المفضلة. خذ وجبات خفيفة صحية تتسلى عليها. أحضر مشروبات منعشة لتحافظ على رطوبة جسمك. لا تنظر للساعة لمتابعة مدة قيادتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنب ارتداء الملابس الضيقة المُقيِّدة لأنك ستجلس لفترة طويلة، لذا اختر أقمشة خفيفة واسعة تمكّنك من التحرك بسهولة. اختر ملابس مكونة من طبقات حتى تتمكن من تقليلها أو زيادتها أثناء القيادة في حال ارتفعت درجة حرارة الجو أو انخفضت في أي وقت. إذا بدأت القيادة في الصباح والجو بارد، فقد تحتاج إلى سترة صوفية، ويمكنك خلعها لاحقًا عندما تصبح أدفأ أو تصل إلى مكان أعلى حرارة. املأ مشغل إم بي ثري بمجموعة متنوعة من الموسيقى أو الأغاني المفضلة لديك أو خذ معك أقراص مضغوطة متنوعة. ستجد الاستمتاع بالموسيقى وسيلة رائعة لتمضية الوقت أثناء رحلة طويلة. إذا كنت لا تحب الاستماع إلى الموسيقى في السيارة، فابحث عن كتاب صوتي أو إذاعة تستمتع بها. احتفظ بوجبات خفيفة سهلة الأكل معك حتى تتمكن من تناول شيء عندما تشعر بالجوع. تناول وجبة خفيفة صحية وسيلة جيدة كذلك لمساعدتك على البقاء مستيقظًا بما أنه يوجّه تركيزك على شيء. تجنب الأطعمة المالحة لأنها يمكن أن تتسبب بالجفاف والعطش. من أمثلة الخيارات المناسبة كوجبات خفيفة صحية:  بار الجرانولا مكسرات غير مملحة كعك الأرز فواكه وخضروات طازجة رقائق المقرمشات المحمصة المياه بالتأكيد هي أحد أنسب المشروبات عند قيادة السيارة لفترة طويلة، لكن يمكنك أيضًا إحضار القهوة أو الشاي أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو العصير. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكثير من السكر (مثل مشروبات الطاقة) لأنها تتسبب بالشعور بالتوتر. إذا أردت الحفاظ على برودة المشروبات، فضعها في مبرد صغير وضعه بالقرب من أسفل مقعد الراكب المجاور لك حتى يسهل الوصول إليها. إذا كنت في عجلة من أمرك للوصول إلى وجهتك، فإن نظرة سريعة على الساعة كل بضع دقائق ستجعلك أكثر توترًا. حاول ألّا تنظر في الساعة، واسترخِ بدلًا من ذلك وحاول الاستمتاع بالطريق. بدلًا من التركيز على المدة المتبقية التي تحتاج أن تقضيها في السيارة، فكر في المسافة التي قطعتها.


ارتدِ ملابسًا مريحة ومرنة. أحضر بساطًا ومكعبات اليوجا ووسادة سند للاستخدام. املأ زجاجة بالماء وضعها بالقرب منك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تأكد أن الشورت أو السروال مرن كفاية ليتحرك مع جسمك. من الخيارات الرائعة: سروال اليوجا والشورت الرياضي والسراويل الضيقة. ابحث عن مكانٍ خالٍ على الأرض لوضع البساط والبدء. إذا كان لديك سجاد فلا داعي لاستخدام البساط. إن شرب الماء هام لأي نشاط بدني، فالجفاف يسبب الإجهاد العضلي ويقلل القدرة على التمدد الكامل للعضلات.


ارتدِ نظارات الشمس لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية. استعملي الواقي من الشمس بدرجة حماية ٣٠ (SPF 30) في حالة عدم قيامك باكتساب السُمرة. ضع قبعة على رأسك وارتدِ الملابس المناسبة لحماية بشرتك. خُذي فترات من الراحة في الظلال إذا قضيتِ يومك بالخارج حتى في الأجواء الغائمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اختر نظارات شمسية مناسبة لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية وضعها على عينيْك قبل الخروج لاكتساب السُمرة وأثناء تواجدك في الخارج؛ هكذا تحمي نفسك من خطر فقدان الرؤية وغيرها من الأخطار التي تُصيب العينيْن.  تجنب خطوط السُمرة على الوجه بسبب نظارتك الشمسية من خلال استعمال الواقي من الشمس بدرجة حماية ٣٠ (SPF 30) على وجهك مع وضع كريم مُخصص للاسمرار الذاتي على الوجه، يُساعدك ذلك أيضًا على تجنب علامات التقدم في السن. اخلع نظارتك الشمسية وأغلِق عينيْك إذا فضلت الحصول على سُمرة مُكتسبة بشكلٍ طبيعي على وجهك، لكن ضع في الاعتبار أن الجفون تمنع فقط ٢٥٪ من الأشعة فوق البنفسجية ومن المُحتمل أن تُصاب بسرطان الجلد في جفنيْك.  تُساعدك هذه الخطوة على تقليل تضييق التجاعيد على وجهك. فكّر كيف ستبدو رائع المظهر بينما تضع زوجًا مثاليًا من النظارات الشمسية وتجلس في الشمس لتكتسب السُمرة. يتلف اللون الذي حصلتِ عليه بسبب حروق الجلد من الشمس كما أنكِ تُعرضين بشرتك للتلف، لهذا احمِ نفسك وبشرتك بوضع الواقي من أشعة الشمس قبل خروجك بربع ساعة مثلًا مع إعادة وضعه على حسب الإرشادات الموضحة على العبوة والتي تنصح عادةً بفعل ذلك كل ساعتيْن. ستحتاجين لإعادة وضع الواقي من أشعة الشمس كل ساعة إذا ذهبتِ للسباحة أو كُنتِ تتعرقين بشدة، احرصي أولًا على تجفيف جلدك جيدًا بالمنشفة قبل وضع المزيد من الواقي حتى تضمني امتصاص بشرتك له. اختر قبعة عريضة الحافة مثل قبعات الشاطئ أو قبعات صيادي السمك لتحمي وجهك وفروة رأسك، بالإضافة لذلك ارتدِ الملابس الفضفاضة التي تُغطي أغلب بشرتك بقدر الإمكان مثل السراويل والقمصان طويلة الأكمام. اختر الملابس الخفيفة المُريحة في حالة الأجواء الحارة. يُمكن للسيدات على سبيل المثال ارتداء وشاح أو (كاش مايوه) أعلى ملابس السباحة بالإضافة إلى القبعة العريضة. يُفضل أن تتجنبي التعرض للشمس طوال اليوم حتى مع استخدامك للواقي من أشعة الشمس بغرض حماية البشرة، خُذي فترات من الراحة للجلوس في الظلال بعيدًا عن الشمس وهو الأمر الضروري خصوصًا في ساعات حدة الشمس ما بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.  استلقي أسفل مظلة كبيرة أو أسفل الأشجار. ضعي قُبعة عريضة الحافة لحماية وجهك.


ارتدِ واقيًا جنسيًا أكثر سمكًا. استخدم زيوت تقليل الحساسية. اطلب من طبيب الرعاية الصحية الخاص بك أن يصف لك الأدوية المناسبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأل في الصيدليات ومتاجر أدوات التجميل المحلية عن الأوقية الجنسية الداعمة للنشوة الجنسية. يكون هذا النوع أكثر سمكًا وبعض العلامات التجارية تحتوي كذلك على وسائل تخدير تساعد على تقليل حساسية العضو الذكري بشكل مؤقت، وبالتالي استمرار العلاقة الجنسية أطول. يمكنك أن تشتري وسائل التخدير الموضعي عبر الإنترنت أو من خلال الصيدليات المحلية والمتاحة بدورها على هيئة (كريمات أو رذاذ أو مناديل). عادة ما تحتاج لوضعها قبل العلاقة الجنسية بفترة 10 إلى 15 دقيقة.  تأكد من استخدامك للواقي الجنسي أثناء استخدام وسائل التخدير الموضعي لتجنب التسبب في تخدير حساسية زوجتك. إذا لم تفلح كل الحلول المقترحة فيما سبق، فيمكنك أن تطلب استشارة طبيبك أو الصيدلي، والذي يقدر على أن يصف لك دواءً فعالًا لعلاج حالتك عن طريق الفم. يساعد تناول الجرع المنخفضة من مثبطات استرداد السيروتونين الاختيارية قبل ساعات من العلاقة الجنسية على تأخير وصولك للذروة.  تساعد الأدوية الطبية (التي تحتاج لوصفة طبية) المعالجة لحالات ضعف الانتصاب على علاج كلًا من "ضعف الانتصاب" و"سرعة القذف"، خاصة إذا كنت تعاني من الاثنين معًا.


ارتدِ وسائد الكتفين. اختر ملابسًا مضبوطة المقاس. جرب ارتداء الملابس المخططة أفقيًا. اختر القمصان البيضاء. ارتدِ العديد من طبقات الملابس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعد وسائد الكتفين من الحلول الكلاسيكية للأكتاف الضيقة والصغيرة. تأتي بعض الملابس بوسائد كتفية داخلية كالجاكيت والمعاطف. يمكنك وضع تلك الوسائد تحت سترة سميكة أيضًا. احذر من حشو الكثير من الوسائد حتى لا تصبح بارزة للناس. تظهرك الملابس المهلهلة بأكتاف ضيقة لذا يفضل تجنبها، وكبديل يمكنك اختيار الملابس المناسبة لمقاسك كالجينز والقمصان.  من الهام جدًا أن تكون الملابس ضيقة عند الخصر لإعطاء شكل رقم 7 الذي يجعل أكتافك تبدو عريضة. تساعد تلك الخطوط الأفقية على إبداء الكتفين والصدر أكثر عرضًا. جرب ارتداء سترة ذات خطٍ أو اثنين على الصدر ومنطقة الكتف. يساعد اللون الأبيض على إظهار الأكتاف عريضة بالإضافة لتكبير حجم النصف العلوي من جسمك. جرب ارتداء القمصان والتشيرتات البيضاء ولاحظ إذا كان هذا يكبر حجم كتفيك. يمكنك الاستفادة من تأثير طبقات الملابس المتعددة شتاءً لتعريض كتفيك. جرب ارتداء سترة فوق قميص طويل الأكمام أو البس تيشيرت على بلوفر.  يمكنك أن تجرب ارتداء عدد 2-3 تيشيرت في الجو الدافئ لإعطاء هذا التأثير، ومع ذلك احرص ألا تبرز الأكمام والياقات المتعددة حتى لا تبدو غريبة. ارتدِ قميصًا أكبر فوق الطبقات الأخرى لإخفاء الحواف.


ارتدِ وسائد حماية الإبط المضادة للتعرق تحت ملابسك. تجنب الأقمشة ضعيفة التهوية. ارتدِ الملابس التي تخفي العرق. ابحث عن ملابس عالية المقاومة للعرق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما لا يمكنك تجنب تعرق الإبطين، تعتبر وسائد حماية الإبط طريقة رائعة لإخفاء العرق وحماية ملابسك. هذه هي فوط ماصة ترتديها تحت ذراعيك لامتصاص العرق الزائد ومنع بقع الملابس، كما أن العديد منها يحد أيضًا من الرائحة. تسمى "فوط الإبط" أو "حاميات الإبط" أو "وسائد الإبط" وما إلى ذلك، هناك العشرات من الأشكال المتاحة منها. بعضها يوضع مباشرة على ملابسك أو بشرتك، بينما البعض الآخر يوضع في مكانه بأحزمة غير ظاهرة وهي غالبًا ما تكون قابلة للخلع والغسيل.  وسائد الإبط متوفرة في العديد من المتاجر الإلكترونية على الإنترنت. يمكنك أيضًا العثور عليها كثيرًا في محلات الملابس وقسم الملابس الداخلية بالعديد من متاجر بيع الملابس النسائية. يمكنك حتى صنع وسائدك بنفسك في المنزل! بعض الأقمشة، مثل الحرير والبوليستر والحرير الصناعي والنايلون لا توفر تهوية جيدة ومن المرجح أن تسبب التعرق. الخيارات الأفضل هي القطن والكتان وحتى الصوف. إذا كنت تعرف أن إبطيك سوف يفرزان العرق، ارتدِ الملابس المناسبة لإخفاء هذا العرق. ارتدِ قميصًا قطنيًا تحت ملابسك أو ارتدِ أكثر من طبقة من الملابس لمنع ظهور بقع العرق. على سبيل المثال: يمكنك ارتداء السترة فوق القميص لإخفاء بقع العرق. ارتداء السويت شيرت أو سترة خفيفة فوق القميص أو التيشيرت قد يساعد في إخفاء عرق الإبط. عادة ما تكون بقع العرق أكثر وضوحًا على الملابس ذات الألوان الفاتحة، لذلك تجنب ارتداء القمصان ذات الألوان الفاتحة إذا كنت عرضة للتعرق. هناك عدد من الملابس الداخلية "المقاومة للعرق" لكل من الرجال والنساء والتي تستخدم طرقًا مختلفة للتخلص من العرق أو منعه من الوصول إلى الطبقات المرئية من ملابسك. هناك أيضًا عدد متزايد من الأقمشة المقاومة للعرق في السوق التي تستخدم التكنولوجيا لمنع تراكم العرق والتسبب في البقع المحرجة. اسأل في محلات بيع الملابس الداخلية أو قم بالبحث عبر الإنترنت عن الملابس "المقاومة للعرق".


ارتدِ وشاحًا حول عنقك. ارتدِ حزام القراصنة. ضع رقعة العين. ارتدِ جماجم أو حلي ذهبية، مثل:

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يظهر الوشاح الأحمر الساطع حول عنقك ويلفت الانتباه، كما أنه بالفعل شيء قد يرتديه القراصنة. إذا لم يتوفر لديك، فاصنع وشاحًا جديدًا!   قص قطعة من قماش أحمر في شكل مربع كبير. اطوِ المربع إلى مثلث. لف الوشاح حول عنقك. اربط نهايتي الوشاح في مؤخرة عنقك واجعل طرف الوشاح مشيرًا إلى الأسفل في مقدمة عنقك. يضيف الحزام حول القميص أو التيشيرت مظهرًا مثاليًا للقرصان. يمكنك ارتداء حزام عريض جدًا وجدته في خزانة ملابسك أو في متجر التوفير أو يمكنك صنع حزام من القماش أو الورق المقوى.  اعتاد بعض القراصنة ارتداء (أو كما يرتدون في الصور على جوجل) حزام يشبه الوشاح أكثر، لذا إذا كان لديك وشاحًا أسود أو أحمر، يمكنك بسهولة تحويله إلى حزام قرصان. يمكن شراء رقعة العين من متاجر الأزياء أو عبر الإنترنت أو يمكنك صنع واحدة:   ارسم شكل رقعة العين على قطعة من الورق المقوى خفيف الوزن. قص الرقعة. قم بطلاء الجانب الخارجي باللون الأسود واتركه ليجف. اثقب ثقبين في أعلى جانبي الرقعة. ضع شريطًا مطاطيًا رفيعًا في الثقوب، ثم اربطه في مكانه. تأكد أن طول الشريط المطاطي مناسب لعقده حول رأسك قبل أن تقوم بقصه وربطه بشكل نهائي. القلائد والأقراط السميكة.


ارجع إلى صفحة الكاميرا. انقر باستمرار على الشاشة. حرّك إصبعك نحو اليمين لتصفح التأثيرات المتاحة. انقر على الزر الدائري الموجود أسفل الشاشة. حرّك إصبعك نحو اليمين أو اليسار على لقطة سناب شات. انقر على المرشّحات لمعرفة ما إن كانت هناك خيارات أخرى. اجمع بين مرشحين أو أكثر. أرسل لقطة سناب شات بعد الانتهاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لتحقيق ذلك، انقر على زر الرجوع أعلى الجهة اليسرى من شاشة جهازك للعودة إلى صفحة الملف الشخصي ثم حرّك إصبعك نحو الأعلى على الشاشة. يفترض أن تنبثق أيقونات إلى يمين زر الكاميرا بعد لحظات معدودة.  لتطبيق المرشحات على وجهك أو وجه صديقك، ضع الوجه في منتصف الشاشة وانقر عليه. انقر على أيقونة الكاميرا الموجودة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة لتغيير اتجاه وجوه الكاميرا. تتضمن المرشحات الشائعة وجه الكلب ووجه الغزال وخيار تبديل الوجه. يتغيّر شكل معظم المرشحات إن فتحت فمك أو رفعت حاجبيك (يخرج وجه الكلب لسانه مثلًا عند فتح فمك). سيؤدي ذلك إلى التقاط صورة مع تطبيق المرشح بأي كاميرا تواجهها. سيؤدي فعل ذلك إلى سحب المرشحات على لقطة سناب شات وتتضمن المرشحات الشائعة ما يلي:  الوقت الارتفاع درجة الحرارة الخارجية الحالية مرشحات خاصة بموقعك الجغرافي (كالمدينة التي تتواجد فيها). قد يطلب تطبيق سناب شات إذنك للوصول إلى موقعك الجغرافي إن كانت هذه هي المرة الأولى تطبق فيها مرشحات خاصة بالموقع الجغرافي. انقر على خيار السماح إن احتجت لذلك. يؤدي تطبيق مرشح درجة الحرارة مثلُا ثم النقر عليه إلى عرض صيغ مختلفة لدرجة الحرارة (فهرنهايت أو مئوية). طبّق مرشحًا من اختيارك ثم انقر بإصبعك على الشاشة لتثبيت هذا المرشح مع تحريك إصبع آخر نحو اليسار أو اليمين.  يمكنك مثلًا التحرك حتى تصل إلى مرشح درجة الحرارة ثم تثبيته والبحث عن مرشح المدينة لإضافته إلى رسالة سناب شات أيضًا. لا يمكن استخدام بعض المرشحات مع بعضها (كالوقت والارتفاع مثلًا). يمكنك إرسال لقطة سناب شات إلى مستخدم آخر عن طريق النقر على السهم الأبيض الموجود أسفل الجهة اليمنى من الشاشة واختيار صديق أو إرسال اللقطة كقصة يمكن لكل أصدقائك رؤيتها عن طريق النقر على المربع الذي توجد أيقونة زائد بجواره أسفل الشاشة. لقد حان الآن الوقت لتجربة مرشحات لقطات الفيديو بعد أن تعلمت كيفية تطبيق مرشحات على الصور.


ارجع إلى مخطط المنهج عند الحاجة. شكل مجموعة دراسية. اذهب إلى الأستاذ بأسئلتك. اذهب إلى جلسات المراجعة إذا كانت متاحة. استعن بمدرس خارجي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المهم أن تفهم النتائج المأمولة من المادة أثناء دراستك. استخدم مخطط المنهج كدليل إذا شعرت بالارتباك أو الضياع عند الدراسة. يوضح المخطط المفاهيم الرئيسية وتقسيم الدرجات وهكذا. لنقل بأنك تشعر بالحنق من حفظ تواريخ الاكتشافات العلمية الكبرى في مادة العلوم. يقول مخطط المنهج أن هدف المادة هو مساعدتك على فهم النظريات العلمية بصورة أفضل، لذا فإن فهمك للنظريات الأساسية أهم من معرفة تواريخها بدقة. اوصل لأشخاص مجدين جيدي المستوى في المادة من زملائك في المدرسة واطلب منهم تكوين مجموعة دراسية. يمكن أن تساعدك المجموعة الدراسية الصحيحة في الحفاظ على تركيزك وتفاعلك واكتساب فهم أفضل للمادة.   اختر الزملاء المناسبين. قد تتحول الدراسة إلى فطور جماعي أو أمسية للعب البلايستيشن إذا كونت مجموعتك من أصدقائك فقط لا غير. بدلًا من ذلك، اختر طلابًا جيدين يتفاعلون في المدرج بشكل جيد ومهمتين بالمذاكرة. استفيدوا من نقاط قوة بعضكم البعض. سيكون زميلك شريكًا جيدًا إذا كان مرتبكًا في مادة تتقنها وجيدًا في مجال يربكك. يمكن لكليكما مساعدة بعضكما البعض. ما من شيء يخجلك في طرح الأسئلة إذ يرتبك الجميع أحيانًا ويحتاجون لمساعدة إضافية. راسل أستاذك عبر البريد الإلكتروني أو اذهب في الساعات المكتبية إذا كان لديك أسئلة عن فكرة أو مادة ما. قد يتمكن من إعطائك أفكارًا وحيلًا لفهم المادة بشكل أفضل.   يفترض أن يكون الأستاذ قد وضح ساعاته المكتبية في بداية الفصل الدراسي. اذكر يوم محاضرتك في خانة الموضوع عند إرسال بريد إلكتروني له. يدرس الأساتذة أكثر من مادة غالبًا. يتيح بعض الأساتذة جلسات مراجعة كل أسبوع أو قبل الاختبار. اعتد حضورها دومًا إذا كان الوقت متاحًا في جدولك. قد تساعد جلسات المراجعة في تحسين فهمك للمواد، كما قد تكون مكانًا رائعًا لتطرح على الأستاذ أو المدرسين المساعدين أسئلتك.  اسأل أستاذك إذا لم يكن يعطي جلسات مراجعة عما إذا كان يعتزم ذلك. قد يرتب لأحدها إذا وجد عددًا كافيًا من الطلاب مهتمًا بالأمر. احرص على الاستفادة من مراكز التدريس إذا كانت متاحة في الحرم الجامعي واحتجت لمساعدة. كما يمكنك البحث عن مدرس خاص في منطقتك على الإنترنت. يمكن للمساعدة الفردية أن تساعدك في قطع شوط طويل إذا كانت متحيرًا في مادتك.   لا يعلن جميع المدرسين الخصوصين عن أنفسهم في مركز التدريس بالحرم الجامعي فبعضهم ينشر الملصقات على لوح الإعلانات المدرسية وكذلك الملصقات الأخرى...


ارجعي إلى خزانتكِ لاستلهام الأفكار من ملابسكِ القديمة. التقطي الصور لإطلالاتك المفضلة لتعودي إليها لاحقًا. ابحثي عبر الإنترنت عن إطلالات مشاهير الموضة. احفظي الصور/ مجموعات الصور من على موقع "بينترست" (Pinterest) لتقدري على العودة لها وتحديد إطلالاتكِ المفضلة. ابحثي في مواقع الإنترنت ومجلات الأزياء والموضة عن مجموعات الملابس التي يمكنكِ ارتداء مثلها. تصفحي عروض الأزياء لبيوت الأزياء الشهيرة. اذهبي للتسوق وابحثي عن القطع التي تعبر عنكِ. اطلبي نصائح والدتكِ وصديقاتكِ وموظفات البيع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

صنفي ملابسكِ وجربي بعض القطع المتوفرة بالفعل لديكِ قبل الإقدام على اختيار الأسلوب الذي ترغبين فيه. جربي التوفيق بين قطع ملابسك المفضلة وبعض القطع التي لا ترغبين حتى في تجربتها. بعد الانتهاء من قياس ملابسكِ تبرعي بالملابس التي لا تعبِّر عن شخصيتكِ أو التي لا تشعرين بالراحة في ارتدائها.   إن كنتِ ترتدين القمصان القطنية مع البنطال الجينز الأزرق دائمًا فجربي أن ترتدي فوقها كنزة مفتوحة ووشاح، أو جربي ارتداء التنورة مع تلك القمصان بدلًا البنطال الجينز. فكري متى آخر مرة ارتديتِ فيها قطعة الملابس؛ إن لم ترتدي قطعة الملابس لعدة أشهر أو ما يزيد عن العام، فقد يكون الوقت قد حان لإعطائها لشخص يحتاج إليها أكثر منكِ وفي المقابل تحديث إطلالتكِ الخاصة. إن جربتِ إطلالة ما ووجدتِ أنها تعبِّر عنكِ أكثر من أي إطلالة أخرى فالتقطي لنفسكِ صورة بها لتوثقي تلك الإطلالة، وهكذا تستطيعين العودة للإطلالات التي تمنحكِ الثقة بنفسكِ أكثر من غيرها للاختيار من بينها.   بالطبع لستِ مضطرة لاستنساخ الإطلالات التي قمتِ بتصويرها كما هي مرة أخرى، بل بإمكانكِ استخدامها كمرجع تستلهمين منه لاحقًا وتضيفين إليه الحُلِيّ وتستبدلين بعض القطع فيه بقطع أخرى. ربما ترتدين ثوب أسود أنيق مع حذاء ذي كعب عال وحقيبة صغيرة أنيقة عند الخروج لسهرة مسائية؛ التقطي لنفسكِ صورة بتلك الإطلالة وعندما ترغبين في الخروج لسهرة مسائية أخرى في وقت لاحق ربما ترتدين الثوب نفسه مع تغيير الحُلِيّ والحذاء وارتداء وشاح أحمر. فكري في بعض النساء التي تنظرين إليهن بوصفهن أيقونات الموضة وابحثي عن صورهن لتشاهدي إطلالاتهن. ابحثي أيضًا عن عروض الأزياء لبيوت الأزياء الحديثة وابحثي عن الإطلالات الغريبة التي يمكنكِ ارتدائها، مثل الإطلالة البوهيمية، وابحثي في محرك البحث جوجل عن الإطلالة غير الرسمية والإطلالة الرسمية والإطلالة المسائية والإطلالة الرياضية، لتعرفي الألوان الجذابة والأنماط الأنيقة لكل إطلالة منهم.   يساعدكِ هذا الأمر على تحديد القطع التي تحبينها والقطع التي لا تعجبكِ، ومن ثم الوصول لبعض الأفكار. يمكن أن تكون أيقونات الموضة مثل المشاهير من المطربات والممثلات، مثل منى زكي أو أنغام،  أو المذيعات أو متابعات الموضة والأزياء ممن يطلقون على أنفسهم "فاشونيستا"، مثل: سحر فؤاد وهادية غالب. ابحثي عبر الإنترنت بكلمات مفتاحية، مثل: "أزياء" أو "موضة" أو "ستايل" أو بكلمات أكثر تحديدًا، مثل:...


ارح ساقك وارفعها. استخدم كمادات الثلج على ركبتك في البداية. استخدم العكازات للتحرك. تناول أدويتك بانتظام. استخدم العلاج بالحرارة الرطبة بعد مرور المرحلة الحادة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيخبرك الطبيب بمجرد خروجك من المستشفى بأن تسترح وترفع ساقك خلال الأيام القليلة الأولى لكى يقل الالتهاب والتورّم مما يخفف الألم؛ عندما تجلس على المنضدة أو الكرسي، أسند ساقك للأعلى باستخدام بعض الوسائد وحاول ألا تُبالغ فى شد ساقك وحافظ على درجات بسيطة من الانثناء فى مفصل الركبة أثناء الراحة. حافظ كذلك على إبقاء ساقك مرفوعة أثناء نومك على ظهرك باستخدام بعض الوسائد أسفل ركبتك.  الراحة التامة في الفراش ليست فكرة جيدة بعد الجراحة لأن بعض الحركة مطلوبة (حتى إذا كانت في محيط مفاصل الفخذ والكاحل فقط) لتحفيز حركة تدفق الدم والعلاج. ارتداء الجوارب الضاغطة وسيلة أخرى لتخفيف الألم والتورم، وهو ما يمنع تشكل جلطات في الدم؛ ابدأ بارتدائهم طوال اليوم وبعد فترة استخدمهم فقط عند النوم. يوجد نوعان من جراحات استبدال مفصل الركبة؛ وهما الاستبدال الكلي والاستبدال الجزئي. يستغرق العلاج من جراحة الاستبدال الكلي وقت أطول، غالبًا ثلاث إلى خمس أيام في المستشفى وفترة العلاج تأخذ من شهر لثلاثة أشهر. عندما تكون ركبتك في أشد حالات الألم والالتهاب، ضع الثلج عليها، فهو علاج فعّال خاصًة لجروح الجهاز العضلي الهيكلي. يوضع الثلج على المنطقة المحيطة بالجرح لتخفيف الألم والتورّم خصوصًا في العضلات لمدة 20 دقيقة كل 2-3 ساعات لمدة يومين، بعد ذلك قلّل عدد المرات عندما يكون الألم والتورّم قد هدءا.  يساعد الضغط بالثلج على ركبتك باستخدام ضمادة أو دعامة مرنة في التحكم في الالتهاب ولكن لا تربطه بشدة حتى لا تعيق تدفق الدم مما قد يؤذي مفصل الركبة وأسفل ساقك. ضع كمادات الجل المُثلجة في منشفة رقيقة لمنع تقرّح الجلد من شدة البرودة. إذا كنت لا تمتلك كمادات جل، استخدم كيس خضروات مثلج من البراد. في الأسابيع القليلة بعد الجراحة حاول استخدام العكازات (احرص على شرائها إذا لم توفرها لك المستشفى بالفعل) أثناء المشي حتى لا تتسبب في التهاب ركبتك، فالتنقل بعد أيام قليلة من العملية فكرة جيدة، إلا أن التحميل بشكل كامل على الركبة أثناء المشي يجب أن يؤَجّل لمدة أسبوع أو اثنين حتى تتعافى العضلات وتستعيد قوتها.  سوف تكون قادرًا على استكمال أنشطتك اليومية (بما في ذلك المشي والانحناء) خلال ما بين 3 إلى 6 أسابيع بعد عملية استبدال مفصل الركبة.  بعض الألم أثناء المشي وحركات الركبة الأخرى، خاصة في الليل، أمر شائع بعد إجراء جراحة استبدال مفصل الركبة لعدة أسابيع. إذا تم استبدال ركبتك...


ارسل بطاقة تهنئة. قم بإهداء صندوق أو جرة يعبر عن حسن الحظ. جرب الاستفادة من المنتجات التي تستخدم مفهوم الحظ. قم بإهداء سوار الحظ أو قطعة من المجوهرات. قم بإبعاد سوء الحظ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

واحدة من أسهل الطرق للتعبير عن رغباتك هي إعطاء الشخص المعني بطاقة تهنئة. عادة ما يكون لبطاقات المعايدة رسائل مكتوب بداخلها "حظ سعيد"، ولكن يمكنك أيضًا التعبير عن رغباتك بشكل شخصي أكثر في بطاقة فارغة.  قم بجعل الرسالة شخصية عبر التعبير عن رغباتك بمزيد من التفاصيل أو بقول "حظ سعيد" بطرقة أخرى أو بلغة أخرى. إذا لم تكن الكلمات كافية بالنسبة لك، ففكر في لصق تميمة حظ صغيرة - قرش أو أربع أوراق من نبات النفل وما إلى ذلك - داخل البطاقة. بعض الأشخاص يعتقدون أن الجرات أو الصناديق المليئة بالتوابل والأعشاب أو الرموز يمكن أن "تجلب" الحظ الجيد. املأ الحاوية برموز أو تميمات صغيرة غير مكلفة وقم بإعطائها للشخص المعني برغباتك. جوهريًا، أنت تهديه طردًا من الحظ.  يمكن أن يتضمن الطرد تميمة واحدة مكررة أو مجموعة متنوعة من عدة تميمات. على سبيل المثال، يمكنك إعطاء شخص ما جرة من البنسات اللامعة لتتمنى له الحظ الجيد. كذلك، يمكنك وضع نبتة خيزران وثلاث حلقات هيكل عظمي مثبتة معًا في حلقة المفاتيح أو لعبة دولفين فخمة وبعض شارات النجوم وعدد قليل من ثمرة الجوز - أو أي تشكيلة أخرى من التميمات. الأعشاب المناسب وضعها في هذه الجرات تشمل البابونج، البرسيم، الهندباء، الهدال، خشب الصندل، النعناع، اليانسون والزعتر.  إذا كان إهداء الحلي الصغيرة أو الأعشاب لا يروق لك، فاكتب رغباتك على بعض الورق وادخلها في الجرة. يمكنك بعد ذلك إعطاء هذه الجرة لأولئك الذين يحتاجون إلى القليل من الحظ. اطلب منهم فتحه واستخلاص زلة كلما احتاجوا إلى جرعة من التمنيات الطيبة. اكتب تعبيرات مختلفة تعني "حظ سعيد" في كل قسيمة. وبالمثل، يمكنك كتابة رغبتك الخاصة في كل ورقة، كذلك، عليك بالتنويع عند كتابتها. إحدى الطرق اللطيفة والغريبة التي تتمنى بها الحظ السعيد لشخص هي إهداؤه منتج تكون كلمة "الحظ" في اسمه أو وصفه. واحدة من أسهل الأمثلة وأقلها تكلفة هي حبوب "لاكي تشارم". نظرًا لأن العديد من رموز الحظ السعيد يصعب تقديمها بأشكالها الحقيقية، يميل صانعو المجوهرات إلى استخدام هذه الرموز وما يشبهها في تشكيل المجوهرات. يمكنك إهداء قطعة من المجوهرات على شكل تميمة واحدة أو إهداء سوار مزين بالعديد من رموز الحظ.  تعتبر أحجار شهور الميلاد أيضًا أنها جالبة للحظ، لذا فإن إهداء شخص ما بحجر شهر مولده هي طريقة أخرى لتمني الحظ السعيد. بالنسبة لشخص لا يرتدي المجوهرات، لا يزال بإمكانك إعطاء هدية أخرى -...


ارسم أشكالًا تمثل العدد الصحيح. اقسم كل شكل وفقًا لمقام الكسر. ظلل الأجزاء التي تمثل الكسر. احسب عدد المجموعات الكاملة. ترجم القطع المتبقية إلى عدد من الناتج. اكتب الاجابة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون الشكل الذي ترسمه على صورة يمكن تقسيمها إلى مجموعات متساوية، مثل مربع أو دائرة. ارسم الأشكال كبيرة بما يكفي ليمكن تقسيمها إلى أجزاء أصغر. على سبيل المثال: إذا كنت تحسب 5÷34{\displaystyle 5\div {\frac {3}{4}}} فإنك سترسم خمس دوائر. يخبرك مقام الكسر بعدد القطع المقسم إليها العدد الصحيح. قسّم الآن كل شكل صحيح إلى أجزاء بالعدد الذي في المقام. على سبيل المثال: إذا كنت تقسم على 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}}، العدد 4 في المقام يخبرك بأن عليك أن تقسّم كل شكل صحيح إلى أربع أرباع. نظرًا لأنك تقسم العدد الصحيح على الكسر، فأنت تحاول معرفة عدد مجموعات الكسر في هذا العدد الصحيح. لذا، تحتاج أولًا إلى إنشاء هذه المجموعات. قد يكون من المفيد تظليل كل مجموعة بلون مختلف، لأن بعض المجموعات سيكون بها أجزاء منتمية لعددين صحيحين مختلفين. اترك أي أجزاء متبقية دون تظليل. على سبيل المثال: إذا كنت تقسم 5 على 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}}، فسوف تلوّن 3 أرباع في كل شكل بلون مختلف. لاحظ أن العديد من المجموعات ستتوزّع أرباعها، فيكون ربعان في عدد صحيح (شكل) وربع في عدد آخر. سيعطيك هذا جزء العدد الصحيح من إجابتك. على سبيل المثال: من المفترض أن تكون قد أنشأت 6 مجموعات من 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}} في الدوائر الخمس. قارن عدد القطع التي تركتها بلا تظليل من كل مجموعة أشكال، بعدد أقسام المجموعة الواحدة. يشير جزء المجموعة الذي تركته إلى كسر الإجابة. تأكد ألّا تقارن عدد القطع التي لديك بشكل كامل لأن هذا سيعطيك الكسر الخطأ، قارن بمجموعة مظللة داخل شكل. على سبيل المثال: بعد تقسيم الأشكال الخمسة إلى مجموعات من 34{\displaystyle {\frac {3}{4}}}، يتبقى لديك ربعين، أو 24{\displaystyle {\frac {2}{4}}}. بما أن المجموعة الواحدة بها 3 قطع، وأنت لديك 2 متبقية، فإن الكسر هو 23{\displaystyle {\frac {2}{3}}}. اجمع العدد الصحيح للمجموعات مع العدد الكسري للمجموعات لإيجاد حاصل قسمة المسألة الأصلية. تكملةً لمثالنا السابق، فإن الناتج سيكون 5÷34=623{\displaystyle 5\div {\frac {3}{4}}=6{\frac {2}{3}}}.


ارسم إصبعك على ورقة. قص قطع اللباد. حك الإضافات. ضع الجزء العلوي والسفلي من الجسم فوق بعضهما البعض وحكهما معًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اترك مسافة 1 سم إضافية تقريبًا على جميع الجوانب وتوقف تحت العقلة الثانية تمامًا. هذا نموذجٌ لدمية الإصبع. ستحتاج لنسختين من نموذجك (أمامية وخلفية) بجانب أي قطع إضافية. أتريد أجنحة لفراشتك؟ خطم للفيل؟ عرف لدجاجتك؟ آذان لأرنبك؟ ضع أكبر قدر ممكن من التفاصيل المعقدة.  اطّلع على بعض الرسوم الكرتونية العامة لاستلهام التفاصيل إذا لم يكن دماغك يعمل بأقصى كفاءة. قم بحياكة كل التفاصيل الدقيقة الصغيرة قبل حياكة قاعدة الدمية. حك ابتسامة عريضة بغرزة السراجة الخلفية بينما لا تزال تمسك الخيط.  ستكون الغرزة المتصالبة أفضل خياراتك غالبًا لإضافة العيون/الأنف/المنقار/الأجنحة/التفاصيل العامة. يمكنك تثبيت معظمها بالغراء الساخن إذا لم تكن تجيد الحياكة، لكن احترس إذ لا يكون الغراء مع اللباد جيدين دومًا خاصة إذا أكثرت من الغراء. نفذ غرزة البطانية على محيط الجسم كله، انتقل إلى غرزة السراجة إذا أضفت قطعًا لا تسمح بهذا. كل ما عليك فعله الآن هو وضعها وبدء العمل ما لم ترغب في صنع 9 أصدقاء من الدمى لدميتك بالطبع.


ارسم الخطوط التمهيدية للفتاة عن طريق رسم أشكال بخطوط مستقيمة. استخدم الشكل العصوي الذي رسمته كدليل لتحديد شكل للرسمة. يمكنك رسم العينين الآن. حدد تصفيفة الشعر التي سترسمها للفتاة. اجعل خطوط الجسم ثقيلة واختر شكل ثوب السباحة. جَمِّل التفاصيل وامسح الخطوط غير الضرورية. لون الرسمة. في هذه الصورة تجد بعض الاقتراحات الأخرى التي يمكنك استخدامها لرسم فتاة كارتونية بزي سباحة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول خطوة ارسم دائرة للرأس. بعد ذلك أضف شكلًا حاد الزاوية من القسم الأسفل في الدائرة للذقن والفك. ارسم خطًا يصل الرقبة بمنطقة الحوص. ارسم شكل على شكل قبة للصدر وأضف خطوط زائدة للأطراف. ارسم مثلثًا كدليل لرسم اليدين. انتبه لتناسب الأحجام ولأماكن المفاصل. أضف خطين متقاطعين على الوجه والصدر للمساعدة في تحديد مواقع أجزاء الجسم بالضبط بعد ذلك.  الفتاة ستكون مرتدية ثوب سباحة، لذلك حدد مكان جزء الصدر باستخدام شكلين مستطيلين. أضف خطًا منحنيًا صغيرًا للسرة. ارسم العينين بمساعدة الخطين المتقاطعين الذين رسمتهما في الخطوط التمهيدية. أضف خطوط صغيرة منحنية لحواجب العينين. ارسم زاوية للأنف وخطين صغيرين منحنيين للشفاه لجعل الفتاة تبدو كأنها تبتسم. يمكنك رسم خطوط صغير على الشعر لجعله يبدو مموجًا. أضف شكل نصف دائرة على جانبي الرأس يمثلا الأذنين ظاهرتين بغير وضوح من خلف الشعر الكثيف. الثوب المكون من قطعتين خيارٌ شائع.


ارسم الخطوط التمهيدية للفتاة عن طريق رسم أشكال بخطوط مستقيمة. استخدم الشكل العصوي الذي رسمته كدليل لرسم جسم الفتاة بإضافة شكله للرسمة. يمكنك رسم العينين الآن. حدد تصفيفة الشعر التي سترسمها للفتاة. اختر شكل ملابس الفتاة. جَمِّل التفاصيل وامسح الخطوط غير الضرورية. لون الرسمة. في هذه الصورة تجد بعض الاقتراحات الأخرى التي يمكنك استخدامها لرسم الزي المدرسي لفتاة كارتونية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أول خطوة ارسم دائرة للرأس. بعد ذلك أضف شكل حاد الزاوية من القسم الأسفل في الدائرة للذقن والفك. ارسم خطًا قصيرًا للرقبة. صل من الرقبة حتى منطقة الحوض بخطٍ منحنٍ. ارسم شكل له أربع زوايا للصدر وأضف خطوط زائدة للأطراف. ارسم مثلثًا كدليل لرسم اليدين. انتبه لتناسب الأحجام ولأماكن المفاصل. أضف خطين متقاطعين للوجه والصدر للمساعدة في تحديد مواقع أجزاء الجسم بالضبط بعد ذلك. ارسم العينين بمساعدة الخطين المتقاطعين الذين رسمتهما في الخطوط التمهيدية. أضف خطوط صغيرة منحنية لحواجب العينين. ارسم زاوية للأنف وخطًا صغيرًا منحنيًا للشفاه. في الرسمة التوضيحية هنا سنستخدم تصفيفة بسيطة يمكن رسمها عن طريق رسم خطوط صغيرة مائلة ومنحنية. يمكنك إيضًا إضافة توكة أو دبوسًا أو أي إكسسوار على الشعر. الزي المدرسي خيارٌ شائع. سترة بسيطة وتنورة مثتنية شكلهما لطيف أيضًا.


ارسم الخطوط العريضة لتصميمك بالقلم الرصاص على سطح الحذاء. غطِ منطقة عملك بالورق. تدرب بالطلاء على حذاءٍ قديم. نظّف سطح الحذاء. امسح سطح حذائك الجلد إذا كان لامعًا بورقة صنفرة. غطِ النعل والجزء الداخلي من الحذاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا تركت أثرًا خفيفًا بالرصاص فلن يظهر حتى أسفل أكثر درجات الألوان الفاتحة؛ يُفضل البعض الإعادة على خطوط الرصاص بفرشاة رفيعة الطرف أو قلم ملون رفيع السن. تأكد من تناسق التصميم قبل تثبيته على الحذاء بالقلم الملون إذا كان هذا مقصدك. تفقد منطقة الأصابع والكعب ومدى تناسق الجانبين. اعمل على طاولة ثابتة ومسطحة وغطها تمامًا بورق الجرائد أو ورق الأعمال الحرفية. سيحافظ هذا على منطقة عملك نظيفة تحسبًا لتساقط بعض قطرات الدهان أو انسكابه.  يمكنك أيضًا قطع الأكياس الورقية البنية الخاصة بالمشتريات وتثبيتها على سطح الطاولة وحوافها. توخ الحذر عند استخدام أوراق الجرائد إذا كنت تدهن حذاءً أبيض اللون أو قماشي فاتح اللون، فقد يترك ورق الجرائد لطخات سوداء اللون على القماش. هذه الخطوة ليست ضرورية، ولكن إذا توفر لديك حذاء قديم لا حاجة إليه فيمكنك استغلاله للتدرب على أسلوبك في التصميم. سيعطيك هذا فرصة لمعرفة إذا كان قوام الطلاء ولونه مناسبًا لما تريد. يمكنك أيضًا شراء زوجًا مُستعملًا من متاجر بيع الأغراض المستعملة لتتدرب عليه. إذا كان الحذاء من الجلد الطبيعي فاغمس قطعة قطن في الكحول الطبي وامسح سطح الحذاء بلطف، أما الجلد الصناعي فعليك بغمس قطعة القطن في الأسيتون ومسح الحذاء بها. إذا كنت تدهن حذاءً قماشيًا متسخًا قليلًا فامسحه بممسحة مغموسة في ماءٍ دافئ وصابون لإزالة أيّة أوساخ عالقة على سطح الحذاء وتحفيز ثبات الطلاء على القماش.  دع الحذاء يجف تمامًا بعد تنظيفه قبل محاولة تلوينه. تأكد من استخدام الأسيتون النقي ١٠٠٪ عند تنظيف الحذاء وليس الأسيتون المُخلّط المخصص لإزالة طلاء الأظافر. تُعرف الأحذية الجلدية بمظهرها اللامع ولكن يصعب تثبيت الطلاء على هذا السطح. اشترِ ورقة صنفرة دقيقة الحبيبات وامسح بها فوق سطح الحذاء بحركة دائرية صغيرة؛ استمر في هذه العملية إلى أن يبدو سطح الحذاء باهتًا. تفقد الحذاء بأكمله وتأكد من صنفرته بالتساوي من جميع الجوانب وإلا سيأخذ الطلاء شكلًا غير متساوي عند الانتهاء منه. استخدم الشريط اللاصق الخاص بالأعمال الفنية في تغطية أجزاء الحذاء التي لا تريد أن يصلها الطلاء؛ لا تنس تغطية نعل الحذاء أيضًا. يضع البعض أوراق الجرائد داخل الحذاء للمحافظة على شكله عندما يبتل.


ارسم الدالة وخط المماس (لتسهيل الحل). استخدم المشتقة الأولى لإيجاد معادلة الميل لخط المماس. عوّض بقيمة x في النقطة التي تتحقق منها. اكتب معادلة خط المماس عند نقطة الميل. تحقق من المعادلة على رسمك البياني. حاول حل مسائل معقدة أكثر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسهّل الرسم البياني الوصول إلى حل المسألة ومعرفة أي الإجابات أكثر منطقية، لذا ارسم الدالة على ورقة رسم بياني باستخدام الآلة الحاسبة الخاصة بالرسوم البيانية إن كان ذلك ضروريًا لك ثم ارسم خط المماس بحيث يمر من خلال النقطة المحددة (تذكر أن خط المماس يمر خلال النقطة وله نفس درجة الميل الخاص بالرسم البياني عند تلك النقطة).  مثال 1: ارسم الرسم البياني للقطع المكافئ f(x)=0.5x2+3x−1{\displaystyle f(x)=0.5x^{2}+3x-1} ثم ارسم خط المماس يمر بنقطة (-6، -1). لا زالت معادلة خط المماس غير معلومة حتى الآن لكن يمكنك بالفعل أن تحدد أن الميل سوف يكون بالسالب وبأن قيمة y القاطعة بالسالب (قيمة y = -5.5). إن كانت إجابتك لا تطابق ذلك فعليك التحقق من عملك فربما كان هناك خطأ. بالنسبة للدالة (x)؛ تمثل المشتقة الأولى للدالة f(x) معادلة الميل لخط التماس لأي نقطة على دالة f'(x). توجد العديد من الطرق  لأخذ المشتقات وإليك مثال بسيط باستخدام المشتقة الأولى:  مثال 1 : يتم وصف الرسم البياني بواسطة الدالة f(x)=0.5x2+3x−1{\displaystyle f(x)=0.5x^{2}+3x-1}. استخدم قاعدة الأس عند أخذ المشتقة وعند أخذ المشتقات: ddxxn=nxn−1{\displaystyle {\frac {d}{dx}}x^{n}=nx^{n-1}}. عند أخذ المشتقة الأولى = f'(x) = (2)(0.5)x + 3 - 0.f'(x) = x + 3 عوّض بقيمة a عن x في هذه المعادلة وبالتالي فإن الناتج هو ميل خط المماس للدالة f(x) عند هذه النقطة حيث x = a. اقرأ المسألة لتكتشف إحداثيات النقطة التي تحاول إيجاد خط المماس لها ثم عوّض عن إحداثيات x لهذه النقطة في الدالة f'(x) ليكون الناتج هو ميل خط المماس عند هذه النقطة.  مثال 1: النقطة المحددة في المسألة هي (-6، -1). استخدم إحداثي -x الأول -6 كمُدخَل في الدالة f'(x): (-6) = -6 + 3 = -3 ميل خط المماس هو -3. إن صيغة الميل لنقطة في معادلة خط المماس هي y−y1=m(x−x1){\displaystyle y-y_{1}=m(x-x_{1})} حيث أن m هو الميل بينما (x1,y1){\displaystyle (x_{1},y_{1})} هي النقطة على الخط. الآن أصبح لديك كل المعطيات التي تحتاجها لكتابة معادلة خط المماس بهذه الصيغة.  مثال 1: y−y1=m(x−x1){\displaystyle y-y_{1}=m(x-x_{1})} ميل الخط =-3 وبالتالي y−y1=−3(x−x1){\displaystyle y-y_{1}=-3(x-x_{1})} يمر خط التماس خلال النقطة (-6 ، -1) لذا فإن المعادلة النهائية تكون y−(−1)=−3(x−(−6)){\displaystyle y-(-1)=-3(x-(-6))} والتي يتم تبسيطها إلى...


ارسم الشجرة بقلم رصاص خفيف. اكتب اسمك. أضف والديك وإخوتك. اكتب أسماء أعمامك وعماتك وأخوالك وخالتك وأبنائهم ثم أسماء أجدادك. اكتب أجيالًا أكثر. زين الشجرة بمزيد من التفاصيل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تخيل الشكل الذي ستكون عليه الشجرة وحدد المساحة التي ستحتاجها لكتابة كل اسم ورسم الوصلات بين الأسماء. يسمح الرسم بالقلم الرصاص لك بأن تعيد العمل على فرع إذا لم تكفي الورقة لكل الأسماء. بما أن هذه شجرة العائلة الخاصة بك فيجب أن تبدأ بكتابة اسمك في مكان على الورقة تحيطه مساحة كبيرة لكتابة جميع الأسماء الأخرى.  المكان الذي ستكتب فيه اسمك هو المكان الذي ستبدأ منه الشجرة. إذا كتبت اسمك في أسفل الورقة فسيكون اتجاه الفروع لأعلى أو يمكنك كتابته أعلى الورق ويكون اتجاه الفروع لأسفل أو كتابته على جانب من جانبي الورقة وتتجه الفروع للجانب الآخر. إذا قررت أن ترسم الشجرة كشجرة حقيقية فارسم جسم الشجرة بقلم رصاص خفيف وضع اسمك في المكان الذي تريد. ضع اسميّ والديك فوق اسمك مباشرةً أو تحته (حسب الاتجاه الذي تريد نمو الشجرة فيه) ثم اكتب أسماء إخوتك في نفس مستوى اسمك حتى يكونوا خارجين من اسميّ والديك أيضًا.  إذا كنت أنت أو أحد إخوتك متزوجين ولديكم أطفال فعليك كتابة أسماءهم أيضًا. اكتب أسماء الزوجات بجانب أسماء أزواجهم ثم اكتب الأطفال أسفل منهم مباشرةً؛ يمكنك رسم خطوط تربط الآباء بأبنائهم إذا أردت. ارسم شكل الشجرة بالطريقة التي تناسب عائلتك. اكتب أسماء والديك أو أسماء والديك وأزواجهم إذا كان والداك منفصلين ومتزوجين من أشخاص آخرين. يمكنك أن تبدع في الرسمة لتشمل أسماء أزواج والديك وإخوتك وأولاد أزواج والديك كذلك وأي شخص يعتبر فردًا من عائلتك؛ الأمر الأهم في شجرة العائلة أن تتأكد من كتابة كل أفراد العائلة. للحفاظ على تنظيم الشجرة استخدم شكلًا منتظمًا لترتيب إخوتك. يمكنك على سبيل المثال أن تكتب الأخ الأكبر على اليسار وباقي الإخوة على اليمين أو العكس، لكن المهم أن تحافظ على النظام نفسه في الشجرة كلها. هذه هي النقطة التي تبدأ الشجرة فيها في الانقسام لفروع؛ في الجانب الخاص بوالدك اكتب أسماء إخوته وزوجاتهم وأزواجهم وأطفالهم، أولاد عمومتك من الدرجة الأولى، ثم على مستوى أعلى اكتب اسميّ والديّ والدك مع مد خط يصلهما بكل ابن وبنت لهما ثم افعل الشيء نفسه مع الجانب الخاص بوالدتك لتكتب اسم كل فرد من عائلتك. استمر في إضافة أسماء إخوة وأخوات أجدادك وأسماء أزواجهم وأولادهم ثم أسماء أجداد والديك حتى تملأ أكبر مساحة ممكنة في شجرة العائلة كما تريد. لون الشجرة سواء بقلم أسود فقط أو بالألوان لتجعل الأسماء بارزة وواضحة؛ يمكنك كذلك إضافة المزيد من الزينة...


ارسم الضحكة على وجهه. اعرض عليه اصطحابه إلى مكان ممتع. اشترِ له هدية لطيفة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تصرفا بسخافة معاً، ومارسا بعض الألعاب والرقصات السخيفة. شاهدا فيلما كوميدياً معاً، وأخبره ببعض النكات الظريفة. تذكرا اللحظات الممتعة التي قضيتماها معاً. اعرض عليه الذهاب إلى مباراة كرة قدم معاً، أو الذهاب لتناول الغداء والحديث إلى الآخرين. ضع في اعتبارك شخصيته وهواياته. اسأل نفسك: "ما الذي يمكنني فعله لتشجيع صديقي وتشتيت انتباهه؟ ما الذي يستمتع بفعله؟"  قد يرفض صديقك دعوتك في بادئ الأمر، وربما يخبرك بأنه غير راغب في الذهاب إلى أي مكان. شجعه على القبول وأخبره أنه ليس مضطراً للمرور بهذه المحنة وحيداً، وأن الاختلاط بأشخاص آخرين قد يكون ذا فائدة له. قد تكون الهدية شيئاً بسيطاً كعلبة حلويات صغيرة أو منتج يفضله. يمكنك شراء بطاقة تعبر عما يمر به من موقف. إن إهداءك له أياً من تلك الأشياء سيجعله واثقاً من تقديرك له وتفكيرك به خلال وقت حاجته. سيساعده ذلك أيضاً في تشتيت انتباهه عن المشكلة ولو مؤقتاً.   أفعالك تمنح صديقك دليلاً على وجود أشخاص في العالم مهتمين بآلامه وراغبين بمساعدته. سيتذكر صديقك ما فعلته لأجلك في وقت وحدته وحزنه.


ارسم المضلع الذي تحتاج لإيجاد مجموع زواياه الداخلية. اختر رأسًا. ارسم خطوطًا مستقيمة تبدأ كلها من النقطة أ وتصل لرأس أخرى في المضلع. اضرب عدد المثلثات التي أنشأتها في 180.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يكون للمضلع أي عدد من الجوانب (3 أو أكثر)، ويمكن أن يكون منتظمًا أو غير منتظم. قد تحتاج مثلًا لإيجاد مجموع الزوايا الداخلية لمضلع سداسي، وفي هذه الحالة ابدأ برسم شكل له 6 جوانب. سمِّ هذه الرأس أ. الرأس هي نقطة التقاء جانبين من المضلع. يجب ألا تتقاطع الخطوط. تُقسم بهذه الطريقة المُضلع إلى عددٍ من المثلثات.  لست بحاجة لرسم خطوط تصل بالرؤوس المجاورة، بما أنها متصلة بالفعل بجانب من المضلع. مثال: بالنسبة للسداسي، يجب أن ترسم ثلاثة خطوط تقسم الشكل إلى 4 مثلثات. نظرًا لوجود 180 درجة في المثلث، يمكنك بمجرد ضرب عدد المثلثات في المضلع في 180 أن تصل لمجموع زواياه الداخلية. على سبيل المثال: نظرًا لأنك قسّمت السداسي إلى 4 مثلثات، فسوف تحسب 4×180=720{\displaystyle 4\times 180=720} وتجد أن المجموع هو 720 درجة مقدار الزوايا الداخلية في المضلع المعني.


ارسم تصميمك على قطعة من الورق. انظر إلى القطعة الحجرية حتى تُحدد الاتجاه الأملس أو الوجه ذو الحبيبات. استخدم قلم الرسم المُلون لترسم تصميمك على الحجر الحقيقي. احمل المطرقة في يدك المُتحكمة والإزميل في اليد الأخرى. اضرب نهاية الإزميل باستخدام المطرقة. ضع حجرك على كيس الرمل إذا لم يكن ثابتاً. انحت في اتجاه مركز الحجر، وليس باتجاه الحواف. استخدم الإزميل مع التشققات وليس عبرها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ومن الأفضل أن تكون مُتخيلاً للقطعة التي ترغب في تنفيذها من قبل لأن النحت يتطلب تفكير تجريدي ومساحي. وعلى الرغم من أن رسمك سوف يكون ثُنائي الأبعاد، إلا أنه سوف يساعدك في رؤية ما قد يمكن أن يكون علية نموذجك ثلاثي الأبعاد وكيف سيتم نحته   وكبديل لهذا، يمكنك العمل باستخدام الطين الصلصالي لكي تصنع، "مسودة" غير مُتقنة لمنحوتتك.  فبتلك الطريقة، يمكنك أن تُضيف وتُزيل الصلصال حتى تصل إلى الشكل الذي ترغب فيه. ولن يُساعدك هذ على أن تصل لأفضل تطور لفكرتك فقط، بل أنه سيمنعك من إزالة بعض قطع الحجر التي يُمكن أن تتمنى لو كنت احتفظت بها. بالنسبة للنحات المبتدئ، يُنصح بأن تبدأ بأشكال تجريدية. مع تجنب عمل قطع ذات تفاصيل مثل تماثيل للبشر. فيجب تعلم كيفية استخدام الأدوات المُختلفة بينما تُحاول عمل تناسق بين الأشياء كما يمكن أن تكون القطع مُجهدة ومُحبطة. تماما كما في الأخشاب، فاتجاه الوجه الأملس أو الحُبيبات هما اتجاهات تشكيل الحجر.   بلل الحجر حتى تري الخطوط الملساء بشكل أفضل، والتي عادة ما تبدوا بنمط ألوان متميزة. ويجب النحت بالتماشي مع تلك الخطوط للتأكد من أنك تحصل على أفضل سلامة هيكلية. حاول أن تكون الحبيبات مُتماشية مع طول التصميم. وحاول عدم تكسير الحجر عمودياً على الخط الأملس، حيث أنه من المُحتمل جداً أن يكون من الصعب النحت فيه وقد ينكسر بشكل غير متوقع. وسوف يكون هذا مُخططاً لنحتك على الحجر.   على الرغم من أنه يمكنك استخدام القلم الرصاص أيضاً أو قلم التحديد، إلا أن هناك احتمالان أن يختفي أثر القلم الرصاص على الفور تقريباً. أما الحبر الموجود في قلم الحبر أو قلم التحديد فيمكن أن يمتصه الحجر وتظل آثاره بشكل دائم. فاستخدام قلم التلوين يسمح لك بأن تغسل الرسومات لتُزيلها عند الضرورة كما يُقدم لك أيضاً مجموعة واسعة ومتنوعة من الألوان التي يُمكن أن تستخدمها كظلال بديلة قد تحتاجها المنحوتة. تأكد من أنك تُحدد تصميمك على كل اتجاهات الحجر. مع الحفاظ على الطول والعرض الخاص بالتصميم على كل جانب. وتذكر، أن منحوتتك سوف تكون ثلاثية الأبعاد وسوف تحتاج إلى نحتٍ متساوٍ. على سبيل المثال، إذا كنت أيمن، فسوف تحمل المطرقة في يدك اليُمنى.   احكم قبضتك على الإزميل من منتصفه، تماماً بكيفية حمل الميكرفون. وحرك إبهامك إلى جانب الإزميل حيث استقرت باقي أصابعك. وسوف تشعر أن تلك القبضة غريبة في البداية، ولكنها سوف تحميك من الضرب على إصبعك الإبهام بالمطرقة...


ارسم جدول قيم مواضع يحتوي على صفين وأربعة أعمدة. اكتب عددًا ثنائيًا عشوائيًا في الصف السفلي من جدولك. ترجم الخانة واحد. ترجم الخانة اثنين. ترجم الخانة أربعة. ترجم الخانة ثمانية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اكتب قيمة موضع كعنوان في كل عمود. رقم الأساس في نظام الأعداد الثنائي هو 2، لذا فإن الخانات الموجودة في الأعداد الثنائية هي خانات واحد واثنين وأربعة وثمانية على خلاف خانات النظام العشري الاعتيادية (الآحاد والعشرات والمئات والآلاف). خانة واحد هي الخانة الموجودة في العمود أقصى يمين الجدول وخانة ثمانية هي الخانة الموجودة في العمود أقصى اليسار. يمكنك استكمال جدول قيم المواضع. يتم تحديد قيمة كل موضع بضربه في الأساس 2 مرفوعًا إلى أس موضع الخانة. مثال:20=ones place{\displaystyle 2^{0}={\text{ones place}}}21=twos place{\displaystyle 2^{1}={\text{twos place}}}22=fours place{\displaystyle 2^{2}={\text{fours place}}}23=eights place{\displaystyle 2^{3}={\text{eights place}}}24=sixteens place{\displaystyle 2^{4}={\text{sixteens place}}}25=thirty-twos place{\displaystyle 2^{5}={\text{thirty-twos place}}} يقتصر النظام الثنائي على القيمتين 1{\displaystyle 1} و 0{\displaystyle 0}. يمكنك على سبيل المثال كتابة 1 في الخانة ثمانية وكتابة 1 في الخانة أربعة وكتابة "صفر" في الخانة اثنين وكتابة 1 في الخانة واحد، ليكون العدد بالشكل التالي: 1101. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة واحد أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة واحد أن قيمتها 1. بالنظر للعدد الثنائي 1101 مثلًا، سنجد أن الخانة واحد تحتوي على القيمة 1، لذا فإن قيمتها 1. يعني ذلك أن العدد الثنائي 1 يساوي العدد العشري 1. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة اثنين أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة اثنين أن قيمتها 1. بالنظر للعدد الثنائي 1101 مثلًا، سنجد أن الخانة اثنين تحتوي على القيمة 0، لذا فإن قيمتها صفر. يعني ذلك أن العدد الثنائي 01 يساوي العدد العشري 1 بسبب وجود قيمة "صفر" في خانة اثنين ووجود 1 في الخانة واحد: 0 + 1 = 1. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة أربعة أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة أربعة أن قيمتها 4. بالنظر للعدد الثنائي 1101 مثلًا، سنجد أن الخانة أربعة تحتوي على القيمة 1، لذا فإن قيمتها 4. يعني ذلك أن العدد الثنائي 101 يساوي العدد العشري 5 بسبب وجود القيمة 1 في الخانة أربعة ووجود 0 في الخانة اثنين ووجود 1 في الخانة واحد: 4 + 0 + 1 = 5. يعني وجود القيمة "صفر" في الخانة ثمانية أن قيمتها "صفر"، ويعني وجود القيمة 1 في الخانة ثمانية أن...


ارسم جذعًا للشجرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فكر في هيئة الشكل العام للشجرة قبل الرسم. إن كنت سترسم شجرة بلوط عملاقة مثلًا، ابدأ برسم جذع عريض يصل لأعالي السماء. العكس صحيح إن كنت تفكر في نوع من الأشجار الأكثر نحافة حيث تستلزم رسم جذع رفيع.


ارسم حرفًا بقلم الرصاص. استخدم قلم الحبر أو الماركر للتأكيد على الخطوط الخارجية للحروف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ابدأ برسم بأي حرف من الأبجدية العربية أو الإنجليزية كحرف "أ" أو حرف "A". لا تقلق حيال جعل الحرف مثالي في هذه المرحلة، لأنه مجرد خط إرشادي وستقوم بمحيه لاحقًا.  ما أن تتقن رسم الحروف الفقاعية، لن تحتاج لرسم الخطوط الإرشادية الداخلية بعدها. تفادَّ تحبير أي خطوط داخلية أو متداخلة مع غيرها. على سبيل المثال، إن كنت قد رسمت حرف "غ"، يجب ألا تحبِّر الخطوط التي تظهر في تقاطع الخط الصغير الأفقي مع المنحيان الكبير والصغير من أعلاه وأسفله، بل اترك هذا الجزء فارغًا مع التأكد من تحبير الخطوط الخارجية فقط.  تتواجد علامات قلم الرصاص لترشدك في رسم الحرف الفقاعي فقط، وليس من الضروري أن تتبعها بحذافيرها في التحبير. خذ راحتك في إعادة تقدير المنحنيات والقيام بالتعديلات بينما تقوم بتحبير الحرف.


ارسم خط سير لرحلتك. التقط الصور. اقرأ عن المكان الذي ستذهب له. شاهد المناظر الواقعة على طول الطريق. اطلب التوقف وأخذ قسط من الراحة إذا شعرت بالإرهاق الشديد من الجلوس في السيارة. استمتع قدر الإمكان برحلة السيارة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قائمة بالأماكن التي ترغب بزيارتها والأمور التي ترغب في القيام بها حينما تصل لوجهتك، ثم اختر بندًا أو اثنين من تلك البنود بالقائمة وحاول تحقيقهما. ستكون مستعدًا بشكل أفضل بقليل من التدبير والتخطيط وذلك لتستفيد أقصى استفادة من وقتك ورحلتك.  لا تضع حدودًا لنفسك، فقد تشمل مغامرتك المثالية أي شيء، مثل: السباحة مع الدلافين أو حضور حفل موسيقي أو حتى صعود أعلى قمة لجبل ما. ضع ميزانيتك ومدة رحلتك في الاعتبار حينما تضع خططك، فقد لا تمتلك الوقت أو المال الكافي للتزلج الهوائي والغطس وتعلم تسلق لصخور ولف المدينة بأكملها في عطلة نهاية الأسبوع. ابدأ في توثيق تجاربك أثناء الطريق. أبقِ عينك يقظة ومستعدة للمعالم السياحية أو المظاهر الخلابة الموجودة على الطريق والتي تعتقد أنها قد تشكل خلفية رائعة لصورك. إذا لم تكن مهتمًا بمثل تلك الأمور، قد ترغب في التقاط بعد صور السيلفي الساذجة والظريفة مع أصدقائك أو أخوتك لتضحك عليها فيما بعد.  قد يرغب المصورون الطموحون في الاستثمار في كاميرا يمكن الاعتماد عليها في التقاط صور بجودة عالية ليتمكنوا من مسحها وطباعتها فيما بعد. التقط الصور الرقمية لتحتفل بعطلتك وتشارك لحظاتك المفضلة مع أصدقائك وعائلتك حينما تعود لهم. إذا كنت متجهًا لمكان لم تذهب له من قبل، خذ بعض الوقت في البحث قليلًا عن تاريخه ومعالمه الجغرافية وحضارته. يمكنك على الأرجح أن تجد الكثير من المعلومات الشيقة في كتب السفر أو خرائط الطرق أو كتيبات المنطقة أو عبر البحث السريع على الإنترنت. ضع قائمة بالحقائق التي عرفتها واستخدمها لعمل اختبار خفيف لعائلتك أو أصدقائك. تعرف على أنواع المعالم المحلية الموجودة بالقرب منك وخطط للتوقف في استراحات إضافية لتشاهد تلك المعالم عن قرب. يوجد تكوينات ومعالم جغرافية مذهلة وظواهر طبيعية خلابة ومناطق جذابة على جانب الطريق موجودة تقريبًا في كل مكان على كوكب الأرض. رؤيتك لتلك الأشياء بنفسك تجعل رحلتك مميزة أكثر بالنسبة لك.  راجع كتب السفر والرحلات، وكذلك الفيديوهات على يوتيوب، لتتعرف على ما يمكن أن تزوره حولك. ضع في بالك أنك قد لا تتمكن من التوقف كثيرًا في الاستراحات إذا كانت ستؤخرك عن جدول رحلتك. ستمنح استراحة مؤقتة من الحركة بالسيارة لجميع الركاب فرصة للذهاب إلى دورة المياه وفرد السيقان. بعد ذلك، ستشعر بالانتعاش والاستعداد لاستكمال رحلتك.  توقف في محطات الوقود بدلًا من استراحات الطريق، حيث ستتمكن من...


ارسم خطة. طوّر وجهة نظر عن علم الكونيات. اختراسمًا لدينك. طوّر قائمة بالعقائد الجوهرية في دينك. تحدث مع الناس عن دينك. اعثر على مكان للاجتماعات. اقرأ عن أمثلة تاريخية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بدء دين بالطبع يتطلب قدرًا كبيرًا من التخطيط. يمكنك أن تبدأ بكتابة أفكارك حول سبب رغبتك في اختراع دين جديد. إن فهم السبب الأساسي لوجود دينك سيكون أمرًا بالغ الأهمية إذا كنت تريد له أن يكون دينًا ناجحًا. قد ترغب في بدء دين:  لأنك غير راضٍ عن الأديان الموجودة حاليًا. لأنك مُلهم بعمق أو لأنك تمتلك معرفة سرية تود مشاركتها. لإقامة حفلات الزفاف وغيرها من الاحتفالات بطريقتك الخاصة. كمزحة. لانتقاد الديانات الأخرى. إذا كان دينك يعتزم شرح أسئلة واسعة حول أصل الكون وطبيعة الواقع والمستقبل، فستحتاج بالطبع لأن تطور وجهة نظر عن علم الكونيات، وهو العلم الذي يفسر كل هذه الأشياء. نظرة دينك لعلم الكونيات قد تصف أشياء مثل طرح لقصة الخلق وإسقاطات حول النهاية الأبدية للأشياء. كن مبدعًا أو ملهمًا بقدر ما يتطلب دينك. يجب أن يعكس اسم دينك غرضه وأساسه، لذلك لا تختره اعتباطًا. فكر في المعتقدات أو الرسائل المحورية لدينك وحاول أن تعكسها في الكلمة أو العبارة التي ستكون اسم الدين. من بين أسماء الأديان التي تم اختراعها في الماضي:  الديسكوردية كنيسة جميع العوالم كنيسة وحش السباغيتي الطائر السيانتولوجيا إكنكار (وتعني: زملاء الإله) قد تفسر هذه العقائد أشياء مثل منظور الدين للعلاقات بين الأشخاص (هل يجب أن تكون محسنًا تجاه الآخرين؟ هل تتصرف وفقًا لمصالحك الخاصة؟) قد تحتوي هذه المبادئ أيضًا على حجج فلسفية، والتي يمكن أن توضح كيف ينظر دينك للعالم بشكل مختلف عن الآخرين. على سبيل المثال، قد تحتوي مبادئ دينك على حجج تثبت وجود إله/ آلهة أو حتى غيابه. اكتب نصًا مقدسًا أو كتابًا مقدسًا يشرح كل هذه الأشياء (اختياري). بمجرد وضع حجر الأساس لأفكار دينك الأساسية، يمكنك البدء في دعوة أشخاص آخرين للانضمام إليك. يقترح العديد من الخبراء العمل ببطء في البداية. يمكنك التحدث إلى بعض من معارفك، ثم تبدأ بعدها بالبناء شفهيًا. عندما يكون لديك مجموعة موثوق بها ومستقرة إلى حد ما، يمكنك العمل معهم لتطوير لوائح داخلية توضح كيفية تنظيم وإدارة دينك. أتباع دينك قد يبدأوا بالاجتماع في منزلك (أو منزل شخص آخر). مع نمو دينك، يمكنك البحث عن مكان عام أكثر، مثل: مقهى أو حديقة أو أي مكان آخر مناسب. مع نمو دينك أكثر، قد تريد أن تبحث عن مكان اجتماع دائم أكثر، مثل مبنى مُستأجر أو مملوك. للمزيد من الإلهام أثناء التخطيط لدينك، فيمكنك الاطلاع على تواريخ أديان أخرى. دراسة الأديان الرئيسية...


ارسم خطين على تخطيط رسم القلب الكهربي. احسب عدد مركبات QRS الواقعة بين الخطين. اضرب إجابتك في 10. افهم أن هذه الطريقة (طريقة الست ثوانٍ) تكون فعالة بشكل خاص في حالة عدم انتظام ضربات القلب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون الخط الأول على الجانب الأيسر من الورقة المحتوية على رسم القلب، ويتم رسم الخط الثاني على بعد 30 مربعًا كبيرًا من الخط الأول؛ الثلاثون مربعًا كبيرًا تعادل حوالي 6 ثوانٍ. تذكّر أن مركب QRS هو أطول قمة بكل موجة التي تمثل نبضة قلبية واحدة. احسب العدد الإجمالي لمركبات QRS بين الخطين ثم اكتب هذا الرقم. لأنّ 6 ثوانٍ × 10 = 60 ثانية، فسينتج عن عملية الضرب تلك عدد ضربات القلب في دقيقة واحدة (بمعنى آخر "عدد النبضات لكل دقيقة"، وهي الوحدة القياسية للتعبير عن معدل ضربات القلب). على سبيل المثال، إذا قمت بحساب 8 دقات في الست ثوانٍ، فستصبح حساباتك لمعدل نبض القلب كالتالي: 8 × 10 = 80 نبضة لكل دقيقة. إذا كان معدل ضربات القلب منتظمًا، فستصبح الطريقة الأولى التي تعتمد على تحديد المسافة بين مركبي QRS متتاليين فعالة جدًا، فالمسافة بين جميع مركبات QRS متساوية عندما تكون معدل نبضات القلب طبيعية. لكن من ناحية أخرى، عندما يكون معدل ضربات القلب غير منتظم (بالتالي لا تكون مجمعات QRS على مسافات منتظمة من بعضها البعض)، تعمل طريقة الست ثوانٍ بشكل أفضل، لأنها تقيس متوسط المسافة بين دقات القلب، مما يعطي رقمًا أكثر دقة بشكل عام.


ارسم خطًا أفقيًا. ارسم الخطوط القطرية من نهاية الخط الأفقي. ارسم خطين قطريين أخرين مائلين للداخل من طرفي الخطين الأولين. ارسم خطًا أفقيًا آخر يصل بين الخطين في الأسفل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لرسم خط مستقيم بدون مسطرة عليك برسم نقطة بداية ونقطة نهاية ثم وضع القلم الرصاص على نقطة البداية مع النظر على نقطة النهاية أثناء رسم الخط المستقيم باتجاهها. يمكنك جعل هذا الخط عدة سنتيمترات. يجب أن يكون الخط القطري في ناحية اليسار مفتوحًا لليسار والخط الذي في اليمين مفتوحًا لليمين. يمكنك تخيل هذا بصنع زاوية 120 درجة مع الخط الأفقي. يجب أن يكونا مثل الخطين الأولين تمامًا. الخط في اليسار في الأسفل يجب أن يكون انعكاسًا للخط الذي فوقه والخط الذي في اليمين في الأسفل يجب أن يكون انعكاسًا للخط الذي فوقه. الخطوط التي في الأعلى للخارج من الخط الأفقي العلوي والخطوط التي في الأسفل تكون تتحرك للداخل من حواف الخطوط الأعلى السفلى ناحية المساحة التي ستكون فيها القاعدة. سيشكل هذا الخط قاعدة الشكل السداسي. يجب أن يكون موازيًا للخط الأفقي العلوي. هذا الخط سيكمل الشكل السداسي.


ارسم خطًا تحت الرموش السفلية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم قلمًا أسود لتتبع أسفل العين. تحرك ببطء راسمًا خط رقيق مستوٍ، كما يمكنك إغلاق عينك وتلوين الجفن لمظهر أوضح.  يمكنك استخدام محدد العيون السائل أو الجل إذا أردت. استخدام هذه الأنواع أصعب قليلًا على المبتدئين وهي أعلى ثمنًا لكن ثباتها أفضل.


ارسم خطًا رفيعًا ليكون جذع الشجرة. استخدم أداة مزج لتظليل وسط الشجرة. حدد الجذع والفروع باستخدام قلم رصاص حاد جدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم قلم رصاص داكن درجة 6B لترسم خطًا رفيعًا على الورقة بالطول المطلوب للشجرة. يمكنك التنويع في رسم درجة استقامة أو ميل جذع الشجرة. بسبب صعوبة رسم التفاصيل الدقيقة للفروع المتداخلة، يمكنك استخدام أداة لمزج الفحم في وسط الشجرة قرب الجذع ليعطيك إحساس تكتل الأوراق، مع الحفاظ على حدية أطراف الفروع حتى تصبح بارزة. يمكنك فرك الفحم على الورقة برقة باستخدام إصبعك إن لم تكن تمتلك أداة مزج. عد مجددًا لتحديد تفاصيل شجرتك مستخدمًا قلم رصاص حاد وداكن كالقلم الميكانيكي مع سن درجة HB؛ أعد رسم كل فرع على حدة حتى يصبح بارزًا ثم اجعل الجذع الأساسي بين الفروع أكثر دكانة مع تظليل قاعدة الشجرة. املأ الشجرة بالأوراق بقدر ما تحب.


ارسم دائرة بفرجار. حرك سن الفرجار لحافة الدائرة. ضع علامة صغيرة على حافة الدائرة بالقلم الرصاص. حرك سن الفرجار للعلامة التي وضعتها. ضع علامة أخرى على حافة الدائرة بالقلم الرصاص. ارسم العلامات الأربع المتبقية بالطريقة نفسها. صل النقاط ببعضها باستخدام مسطرة. امسح الخطوط الإرشادية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع قلم رصاص في الفرجار. افتح الفرجار للعرض المناسب لنصف قطر الدائرة (يمكن أن يكون عرضه بضعة سنتيمترات). بعد ذلك ضع سن الفرجار على ورقة ولف الفرجار حتى ترسم الدائرة.  في بعض الأحيان يكون من الأسهل رسم نصف دائرة في اتجاه ثم رسم نصفها الآخر في الاتجاه المعاكس. حركه بعد ذلك لأعلى الدائرة. لا تغير من زاوية الفرجار أو اتساعه. اجعل العلامة مميزة ولكن ليست شديدة الوضوح حيث ستمسحها في وقتٍ لاحق. تذكر أن تحافظ على زاوية الفرجار التي استخدمتها. ضع سن الفرجار على العلامة مباشرة. فعل هذا يصنع علامة أخرى على مسافة من العلامة الأولى. استمر في الاتجاه نفسه الذي تحركت فيه سواء كان مع اتجاه عقارب الساعة أو عكسها. من المفترض أن ترجع في النهاية لأول علامة وضعتها. إذا لم يحدث ذلك فغالبًا ذلك يكون بسبب تغير زاوية الفرجار ربما بسبب ضغطك عليه بشدة أو بسبب تركها تتسع قليلًا. الست نقاط التي تقطع فيها العلامات حواف الدائرة هي الست نقط المحددة للسداسي المنتظم. استخدم مسطرة وقلم رصاص لرسم خطوط مستقيمة تصل بينها. هذه تشمل الدائرة والعلامة الست وأي علامات أخرى وضعتها أثناء الرسم. بعد مسح هذه الرسوم تكون رسمة السداسي المنتظم قد اكتملت.


ارسم شكلًا بيضاويًا ثم اقسمه لأربعة أجزاء متساوية. ارسم شكلًا أسطوانيًا للرقبة ومستطيلًا للجذع. ارسم أشكالًا أسطوانية للذراعين والرجلين ودوائر للركبتين والكوعين. ارسم خطًا خارجيًا لليدين والقدمين. ارسم الوجه والشعر. ارسم الملابس على جسد الشخص الكارتوني. نظِّف الخطوط في الرسم وامسح أي خطوط غير ضرورية. الآن أبهر الآخرين بإبداعك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيكون هذا الشكل هو رأس الشخص الكارتوني. اجعل الرأس أكبر من الحجم الاعتيادي لأن الرسوم المتحركة تجعل الأشكال مائلة نحو المبالغة. استخدم خطًا رأسيًا وآخر أفقيًا لتقسيم الشكل البيضاوي لأربعة أجزاء متساوية.  ستساعدك الخطوط الأفقية والرأسية في الشكل البيضاوي على رسم ملامح الوجه للشخص الكارتوني لاحقًا. ارسم الرقبة بحيث تصبح بارزة من المنتصف السفلي للشكل البيضاوي ثم ارسم مستطيلًا خارجًا من أسفل العنق لترسم جذع الشخص الكارتوني.   إن كنت تود رسم الشخص الكارتوني بسمات أنثوية، اجعل أعلى المستطيل أضيق وأسفل المستطيل أعرض. لرسم شخص كارتوني بسمات ذكورية، اجعل أعلى المستطيل عريضًا واجعل أسفله ضيقًا. ينبغي أن ترسم أسطوانتين لكل ذراع ورجل يتوسط كل زوج منهما دائرةً لأنها ستمثل المفاصل. يمكنك تثبيت الذراعين والرجلين حسب الفعل المصور للشخص الكارتوني، ولكن بشكلٍ عام، ينبغي أن تبرز الذراعين من الأطراف العلوية للجذع بينما تبرز الرجلين من الأطراف السفلية. ارسم خطوطًا محددًة للكفين في نهاية كل ذراع ثم ارسم خطوطًا للقدمين في نهاية كل رجل. لا تقلق وتحاول جعل الرسم مثاليًا لأنك تستطيع العودة لاحقًا لتجميل الرسم وإضافة التفاصيل. للوجه، ارسم العيون على الخط الأفقي والأنف والفم على الخط الرأسي. بما أنك ترسم شخصًا بطريقة كارتونية وليست واقعية، بالغ في حجم العيون المرسوم واجعلها أكبر بالمقارنة مع بقية الملامح الوجهية. أنزِل خط الشعر قليلًا على الجبهة حين تقوم  برسم الشعر للشخص الكارتوني. أبدع في اختيار تسريحة الشعر. يمكنك إعطاء الشخصية شعرًا قصيرًا بتسريحة بسيطة أو يمكنك تجربة رسم شعر طويل أو مجعد. كما الحال مع الشعر، الأمر  عائد لك كليًا لتقرر أي نوع من الملابس تود إلباس الشخصية. يمكنك تجربة رسم القمصان ذات الأكمام القصيرة أو الطويلة أو السراويل القصيرة أو البناطيل أو الفساتين أو التنورات أو أي زي تحبه. لا تنس رسم الحذاء وإضافة أي نوع من الإكسسوار تحب إضافته للشخصية. بعد رسم الملابس، امسح أي خطوط إنشائية كانت داخل حيز الملابس لأن هذه الأجزاء من جسد الشخص تكون مغطاة. قم بإيصال الأشكال بخط خارجي واحد ثم امسح كل الخطوط التي تقع بداخل حيز الخط الخارجي، من ضمنها الخطوط الأفقية والرأسية على الوجه.  امسح كل الخطوط غير الضرورية في خلفية رسمك أيضًا.


ارسم على الصورة أو الفيديو. اوصل إلى الألوان المخفية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انقر على أيقونة "قلم التلوين" في أقصى يمين الركن الأيمن العلوي من الشاشة. اختر لونًا من لوحة الألوان ثم انقر على الشاشة للبدء في الرسم. بعد الانتهاء من لوحتك الفنية، انقر من جديد على زر القلم.  يمكنك الضغط على زر "تراجع" (undo) الموجود على شكل سهم مقوس متجه لليسار، موجود على يسار أيقونة قلم التلوين. يوجد اللونان الأبيض والأسود بشكل تلقائي على نظام أندرويد، بينما يستخدم نظام "آي أو إس" شريط ألوان قوس قزح الذي لا يحتوي على هذين اللونين. لكي تقدر على الوصول إلى اللون الأبيض، اسحب بإصبعك على الشريط اللوني وصولًا إلى آخر الركن الأيسر العلوي. للوصول إلى اللون الأسود، اسحب بإصبعك على الشريط اللوني وصولًا إلى أسفل منتصف الشريط اللوني. للوصول إلى اللون الرمادي، اسحب بإصبعك على الشريط اللوني وصولًا إلى أقصى الركن الأيسر السفلي. يوجد كذلك بعض الألوان المختفية، مثل: الوردي الطفولي والعنابي والتي يمكنك الوصول لهما عن طريق سحب إصبعك من على الشريط اللوني حول الشاشة. يوجد اللون الشفاف فقط على نظام أندرويد. يمكنك الوصول إليه ببساطة عن طريق الضغط أسفل لوحة الألوان الكاملة بمجرد ظهورها ثم اختر اللون "الشفاف" (Transparent) من هناك.


ارسم على سطحٍ مستوٍ. استعمل ألوانًا سريعة الجفاف كطبقة الأساس للوحتك. استخدم الألوان سريعًا في صورة طبقات رقيقة. قلل عدد الطبقات المُستخدمة. انه العمل على لوحتك بالمسدس الحراري.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عندما تستخدم ألوان الزيت على سطحٍ غير مستوٍ فإنها تعلق في الانحناءات وتُصبح طبقاتها أكثر سُمكًا وبالتالي تحتاج لوقتٍ أطول لتجف؛ اختر اللوحات مستوية السطح أو ارسم على لوحٍ خشبي مثلًا. إذا أردت تنفيذ عملًا إبداعيًا سريع الجفاف فيُمكنك تجربة وضع ألوان الزيت في طبقٍ نحاسي؛ تتأكسد ألوان الزيت بسرعة على النحاس. قد يتسبب النحاس في جعل ألوانك مائلة للأخضر قليلًا. استعمل ألوانًا سريعة الجفاف لطبقة الأساس للوحتك كي تُحفز سرعة جفاف بقية الطبقات، استخدم الألوان التي تتكون من الرصاص أو الكوبالت أو النحاس فجميعها سريعة الجفاف. على سبيل المثال: إذا كنت ترسم منظرًا طبيعيًا للصحراء، فيُمكنك استعمال لون أحمر من أكسيد الحديد في عمل طبقة الأساس. على الرغم من ضرورة تنفيذ لوحتك في صورة طبقات من الألوان الزيتية، إلا أن الطبقات السميكة إذا وُضِعت أولًا تجعل وقت جفاف اللوحة أطول بكثير مما تحتاج. نفّذ لوحتك إذن عن طريق جعل الطبقات الأولية أقل سُمكًا من الطبقات الأخرى. على سبيل المثال: إذا كنت ترسم قطة في لوحتك وترغب في رسم شعرها السميك، فعليك بإضافة هذه الطبقة من اللون في نهاية عملك. إذا كان وقتك محدودًا بالفعل وترغب في جفاف اللوحة سريعًا، فعليك برسمها في أبسط صورة وبأقل عدد من الطبقات مع وضع اللمسات الهامة في نهاية اللوحة. كلما زاد عدد طبقات الألوان الزيتية كلما احتاجت اللوحة وقتًا أطول لتأكسد الألوان وجفافها. يُحفز تعريض ألوانك الزيتية للمسدس الحراري من سرعة جفافها، لكن عليك الانتباه لدرجة الحرارة المستخدمة كي تتجنب تشويه ألوانك أو تحويلها للون مائل للصُفرة. اجعل درجة حرارة المسدس ٥٤ درجة مئوية كحد أقصى لأفضل نتائج ممكنة. امسِك المسدس الحراري بعيدًا عن اللوحة بمسافة مناسبة وحرّكه ببطء بحيث تسمح للحرارة باختراق الألوان. احذر من لمس فوهة المسدس كي لا تُعرض نفسك للحروق بسبب حرارتها الشديدة.


ارسم وترًا بين نقطتين. استخدم الفرجار لرسم دائرتين متداخلتين. ارسم خطًا عموديًا يمر من خلال النقطتين حيث تتقاطع الدائرتان. امحُ الدائرتين المتداخلتين. ارسم دائرتين جديدتين. ارسم خطًا حيث تتقاطع الدوائر الجديدة. إيجاد نقطة المركز.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم مسطرة أو أي أداة ذات حافة مستقيمة لرسم خط مستقيم داخل الدائرة من حافة للأخرى. لا يهم أين تقع النقاط. عيّن اسمًا للنقاط (أ) و (ب). يجب أن تكون الدائرتان بنفس الحجم. اجعل النقطة (أ) هي نقطة المركز لإحدى الدائرتين بينما نقطة (ب) هي نقطة المركز للدائرة الأخرى. بعد رسم الدائرتين ستجد أنهما متداخلتان بشكل يشبه الرسم التخطيطي. ارسم هذه الدوائر بقلم رصاص وليس قلم جاف. سيجعل هذا عملية المحو أبسط عند محو هذه الدوائر لاحقًا. سوف يكون لديك نقطة في الأعلى ونقطة في الأسفل من مساحة "الرسم التخطيطي" التي تكونت في الجزء الذي حدث فيه تداخل الدائرتين. الآن استخدم المسطرة وتأكد من أن الخط يبرز بشكل مستقيم من هذه النقاط. أخيرًا قم بتسمية النقطتين (ج) و(د) حيث يتقاطع هذا الخط مع الدائرة الأصلية. يعتبر هذا الخط هو قطر الدائرة الأصلية. بذلك سيصبح الوضع مهيئًا ونظيفًا للخطوة التالية. الآن ينبغي أن يكون لديك دائرة ذات خطين متعامدين يمران خلالها. لا تقم بمسح النقاط المركزية (أ) و(ب) لهذه الدوائر لأنك سوف تقوم برسم دائرتين جديدتين. استخدم الفرجار لرسم دائرتين بذات الحجم: واحدة مركزها النقطة (ج) بينما الأخرى مركزها النقطة (د). يجب أن تكون هذه الدوائر متداخلة أيضًا مثل الرسم التخطيطي. تذكر أن: (ج) و(د) هما النقطتان حيث يتقاطع الخط العمودي مع الدائرة الأصلية. يجب أن يمر هذا الخط الأفقي المستقيم خلال مساحة التداخل الخاصة بالدائرتين الجديدتين، وهذا يعتبر هو القطر الثاني للدائرة الأصلية. يجب لهذا الخط أن يكون متعامدًا بدقة مع القطر الأول. نقطة التقاطع بين القطرين هي نقطة المركز الفعلية للدائرة. ضع الآن علامة على نقطة المركز لاستخدامها كمرجع. إن كنت تريد تنظيف صفحتك مجددًا فلك الحرية في محو كل من الأقطار والدوائر غير الأصلية.


ارسم يوميًا. خذ كراس رسم معك في كل مكان. اشتر عدة درجات لونية من أقلام الرصاص. اختبار الملمس واللون والمزج. احضر صف تعليم الرسم أو ادرس نظريات الفن لحالك. ارسم من صور أو من رسومات أخرى. ارسم بالمقلوب. ادرس مصادرك جيدًا. اشتر دمية خشبية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلمة السر هي التمرين. التمرن على الرسم يوميًا سر نجاح كل الفنانين المتميزين في كل مكان على وجه الأرض، فهو طريق مضمون لتحسين رسمك، حتى وإن كنت ستقضي عدة دقائق قليلة يوميًا للرسم لأن هذا يشرك عقلك بالفن ويساعدك على تعلم تقنيات جديدة. إن حملت دائمًا كراس رسم صغير معك، سيفتح لك هذا احتمالية رسم أي شيء في أي وقت، من الركاب في الحافلة للمناظر الطبيعية وحتى مباني المدينة الشاهقة. أنت تحتاج للتمرين لتصبح رسامًا أفضل، لذا أعد نفسك للتمرن في أي وقت. يمكنك العثور على أقلام الرصاص بعدة درجات متفاوتة للتحكم في خشونتها وسمك العلامات. فأقلام الرصاص من نوع H"" أكثر خشونة وتترك أثرًا خفيفًا: أما الأقلام من نوع "B" مفيدة لرسم خطوط أسمك وأدكن.  أي طقم لأقلام الرصاص متوفر في متاجر بيع مستلزمات الفنون والحرف قد يحتوي أقلام من نوع 4H و3H و2H وH وHB وB 2B و3B و4B.   ارسم واختبر أقلامك الجديدة لتعرف ملمس كل منهم في الرسم. انتبه للاختلافات في الخطوط وحاول إدراج أقلام مختلفة في عدة رسومات. استخدم عدة صفحات من كراس رسمك لتختبر كيفية إرساء أقلام الرصاص للون، وكيفية مزج الألوان معًا بأصابعك أو بمنديل ونتيجة استخدام كل منهم؛ جرب أيضًا تظليل عدة كتل بسيطة. يجب أن تفهم كيفية عمل الخامة أولًا ليتحسن مستواك في الرسم ولتعرف أي الأقلام أصح استخدامًا للحصول على النتيجة المطلوبة. اصنع 4-3 خانات وتمرن على الانتقالات. كيف يمكن استخدام كل قلم منهم لتظليل الخانة من اللون الأسود المطلق للأبيض الصافي؟ بينما يثق الكثير من الفنانين اليافعين بقدرتهم على تعليم أنفسهم الرسم، يوجد العديد من التقنيات التي لا يمكن تعلمها إلا بواسطة معلم ماهر. استثمر وقتك في تعلم المنظور والنسب والرسم من الطبيعة. يساعدك الوقت المقضي في مرسم أو مع معلم فني في العثور على الأخطاء وإصلاحها بوتيرة أسرع بكثير عما يمكنك فعله بمفردك؛ على الرغم من هذا، ليس من الحتمي حضور الصفوف بشكل فعلي، يمكنك العثور على الكثير والكثير من الصفوف الفنية المختلفة على الإنترنت لتستمتع بالتعلم والرسم وأنت في حضرة بيتك المريح. يتراوح سعر صفوف الرسم على الإنترنت بين الباهظ والرخيص، ولكن بعضها أيضًا مجاني.  اسأل في الجوار في متاجر مستلزمات الفنون أو الكليات الفنية الحكومية أو المراكز الشبابية عن صفوف لتعليم الرسم. يجب ألا تقوم أبدًا بنسخ عمل فنان آخر ونسبه لنفسك، ولكن من الممكن تعلم تقنيات قيمة بإعادة رسم...


ارسمه. ضع قائمة بالمواد التي ستحتاجها. قسم وقتك. اجمع المواد الملائمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارسم مشروعك حين تقرر كيفية عمله. حدد أين ستضع كل شيء وكيفية تمثيلك لكل جزء، وحدد أيضًا المعلومات التي تحتاجها لإكمال مشروعك، ما يُساعدك في البحث. ضع مسودة بالمعلومات التي عليك إيجادها.  ابدأ بالموضوع الرئيسي الذي تغطيه لعمل مسودة. ربما كنت تعمل على العبور، لذا اكتب ذلك في الأعلى. قسم المشروع بعد ذلك لعناوين فرعية. ربما تكون العناوين الفرعية "تمهيد المدفعية" و"القوات المشاركة" و"تأثير العبور". اكتب الأفكار الرئيسية لما ستحتاجه تحت العناوين الفرعية. قد تحتاج تحت تمهيد المدفعية مثلًا لذكر التاريخ والضربة الجوية السابقة وسبب أهميته. اذكر كل المواد التي ستحتاجها من مواد البحث للوازم الفنية قبل أن تبدأ. صنفها حسب مكان إيجادها، كالمنزل والمكتبة والمتجر. قسم مشروعك لأهداف ثانوية، فبهذه الطريقة سينقسم لأجزاء يمكن التحكم بها، مثل: "جمع المواد" و"البحث في العبور" و"كتابة نص للمشروع" و"تلوين الأجزاء" و"تجميع أجزاء المشروع".  خصص وقتًا لكل جزء، بما في ذلك مواعيد التسليم. اعمل من الموعد النهائي بشكل معكوس، فإذا كان أمامك 4 أسابيع لإتمام المشروع مثلًا، قُل أنك ستمضي الأسبوع الأخير في تلوين المشروع وتجميعه، بينما ستعمل على كتابة نص المشروع في الأسبوع قبل الأخير، وتُجري عملية البحث المتعلقة بالمشروع في الأسبوع الذي يسبقه. في الأسبوع الأول: ضع خطتك واجمع موادك. اعمل من الآن وفقًا لتلك الخطة من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الرابع. قسم المشروع أكثر إذا لزم الأمر. قد تحتاج لتقسيم "بحث المشروع" لعدة أيام من العمل مثلًا. اقضِ بعض الوقت في جمع ما تحتاجه من أماكن مختلفة. اطلب من والديك أخذك للأماكن التي تحتاج الذهاب إليها إن لم تستطع الذهاب بنفسك. اجمع كل المواد والمصادر والمعلومات في مكان عملك على المشروع لإلهامك ولوضعها في الحسبان وأنت تعمل.


ارسمي خطوطًا رأسية على حاجبك بمحدد العيون الأبيض. ضعي قطعة من شريط لاصق بجوار أحد الخطوط. ضعي قطعة أخرى من الشريط اللاصق على الجانب الآخر للخط الأبيض. احلقي ما بين قطع الشريط اللاصق. انزعي الشريط اللاصق وامسحي محدد العيون. انتفي بالملقط الشعيرات الباقية التي لم يحلقها الموسي. كرري هذه الخطوات على الأجزاء الأخرى من الحاجب (عند الرغبة). حافظي على شقوق الحاجبين بإعادة حلاقتهما.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ارسمي خطوطًا رأسية بقلم تحديد الحواجب الأبيض لتحديد أماكن شقوق الحواجب. حددي ما إذا كنت تريدين الشقوق في كلا الحاجبين أم أحدهما فقط وانظري في المرآة وحددي عدد الشقوق التي تريدينها وأماكنها.   يرسم الناس في الغالب ما بين شقين إلى ثلاثة شقوق في كل حاجب لكن الحواجب الكثيفة تبدو أفضل في العموم كلما زادت الشقوق بها، لذا ضعي كثافة الحاجبين في اعتبارك عند اختيار العدد. تقترب شقوق الحواجب التقليدية من الأطراف الخارجية للحاجبين. أحضري شريطًا لاصقًا وضعيه بجانب أحد الخطوط التي رسمتِها للتو. استخدمي الحافة المستقيمة للشريط وحاذِها مع حافة محدد العيون الأبيض. ستنفذين شقًا واحدًا كل مرة. احرصي على ترك فجوة في المنتصف فهنا سيكون الشق. سيعمل الشريط كدليل إرشادي لك ويساعدك في حلاقة خطوط مستقيمة. أمسكي ماكينة الحلاقة بشكل متعامد على الجلد وحركي الموسي لأسفل بحرص بعكس اتجاه الشعر واحلقي ما بين قطعتي الشريط اللاصق. افعلي هذا ببطء ولا تضغطي أكثر من اللازم وإلا فقد تنزعين الشريط عن حاجبك.   تحركي بشكل رأسي فقط وحاولي تجنب الحركات الجانبية. ابدئي بالركن الخارجي وتقدمي للداخل إذا كنت ستحلقين أكثر من شق. انزعي الشريط ببطء حتى لا تنتفي أيًا من شعر حاجبك. امسحي محدد العيون الأبيض بإصبعك وبعض الماء، أصبح لديك شقٌ في حاجبك الآن. قفي على مقربة من المرآة وجدي أي شعيرات لم تحلق. أمسكي طرف الشعيرات بالملقط وانتفيها بشكل يدوي حتى يصبح لديك شقوق نظيفة وملساء في حاجبك. يمكنك التوقف هنا إذا أردت شقًا واحدًا في الحاجب. كرري عملية وضع الشريط اللاصق على جانبي الخط وحلاقة ما في المنتصف إذا رسمت مزيدًا من الخطوط. انظري في المرآة بانتظام لتتحققي مما إذا كان هناك شعيرات قد بدأت بالنمو في شقوق الحاجب. كرري عملية وضع اللاصق وحلاقة الحاجبين إذا نما الشعر لعمل الشقوق.