قم بالتفكير في الحصول على وكيل. قم بحضور معسكرات تدريبية قبل عملية الاختيار. قم بالتوقيع. بدلًا من ذلك، العب في دوري تطوير اللاعبين (D-league = NBA Development League) إذا كنت في الولايات المتحدة أو في الدوري الخارجي (overseas). اعلم أن عددًا قليلًا يحترف مهنيًا في أي رياضة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت حقًا حقًا جيدًا وقد خُلقت للعب كرة السلة بصورة احترافية، قم بالتفكير في الحصول على وكيل. الوكلاء لديهم صلات تحتاج إليها حتى يتم اكتشافك وخلق إمكانية لأن تكون جزءًا من عملية الاختيار في العام القادم. سوف يقوم الوكيل بتسويق اسمك على أمل أن تحصل على المال قريبًا. بعد كل ما قيل، إذا حصلت على وكيل خلال دراستك الجامعية، ستفقد الأهلية للعب كرة السلة على المستوى الجامعي - حتى لو لم يتم اختيارك في عملية الاختيار التي تسبق الموسم. قم بالتفكير في هذا الأمر بعناية شديدة قبل أن تعرّض سنوات حياتك المقبلة للخطر. مع وجود وكيل، سيكون من المحتمل اشتراكك في معسكرات تدريبية قبل عملية الاختيار على مستوى الدوري الأميركي للمحترفين. هناك، سوف تحصل على الكثير من الصلات وسيتم معرفة اسمك ووجهك. إذا كنت قادرًا على التعامل مع الضغط، فستكون هذه فرصتك للاحتراف. يمنحك هذا أيضًا الفرصة للحصول على تعليقات عن موقعك في الملعب أثناء الاختيار ومن الذي يتابعك وما هي فرصك في أن يتم اختيارك. الشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به في هذه الفترة هو الحفاظ على هدوءك واللعب بأفضل صورة ممكنة. هناك جولتين من الاختيار، واحدة تلو الأخرى. ويتم اختيار اللاعبين من قِبل الفرق واحدًا يلي الآخر أيضًا. وبعبارة أخرى، يمكنك الحصول على فرصة واحدة ليتم اختيارك. إذا كنت على استعداد لقبول ذلك، فهذا رائع. إذا لم تكن، يمكنك محاولة أن تكون ذا صفة تؤهلك لصفقة انتقال حر والبدء بذلك، أو عدم اللعب في الدوري الأميركي للمحترفين.  إذا كنت لا تقبل هذا الاختيار تمامًا، يمكنك التفاوض على الأجر أو على شروط العقد، بجعله أقصر إذا كنت تريد مغادرة النادي بسرعة. ومع ذلك، من النادر جدًا عدم قبول عرض النادي. إذا تم اختيارك في الجولة الثانية، قد لا يتم إلحاقك بالفريق الأول من البداية. قم بمعرفة وضعك وشروط العقد قبل افتراض أي شيء. إذا لم يتم اختيارك أو كنت غير راضٍ عن نتيجة الاختيار، يمكن أن تلعب في دوري التطوير الخاص بالدوري الأميركي للمحترفين أو في الدوري الخارجي. دوري التطوير يشبه دوري المحترفين لكن على مستوى أصغر وقد -من الناحية النظرية- يتم تصعيدك إلى الدوري الأميركي للمحترفين. في الدوري الخارجي (overseas)، وهو مع ذلك موضوع وآلية مختلفة تمامًا. سيساعدك وكيلك في الذهاب واللعب في مكان مذهل (أو غير مذهل) للعام المقبل. إذا كنت على استعداد للتغيير، فستكون فرصة للعب بشكل جيد. احتمالاتك في...


قم بالتقديم للحصول على الوظيفة. تواصل مع الآخرين. واصل التعلم واكتساب الخبرات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اطلع على إعلانات الوظائف ومراكز التعيين التابعة للنقابة العامة للأخصائيين النفسيين وأقسام التوظيف في مختلف المدارس في مدينتك. قم بمراسلة أساتذتك الجامعيين والأفراد الذين سبق لك العمل معهم خلال فترة التدريب لطلب الحصول على توصيات وترشيح للعمل. اهتم بكتابة سيرتك الذاتية بشكل احترافي يتضمن على سجلك التعليمي والشهادات التي حصلت عليها وخبراتك السابقة في العمل والتطوع. انضم إلى المنظمات الاحترافية المعنية بالإرشاد النفسي في المدارس أو المجتمع المحلي. استفد من تواجدك في هذه الأماكن من أجل التعرف على الأخصائيين النفسيين في منطقتك والاندماج مع الوسط المهني، وهو ما يساعدك على اكتساب المزيد من الخبرة والوعي بطبيعة العمل ويتيح أمامك فرص إضافية للوصول لوظيفة أحلامك دون شك.  ابحث عن التجمعات الإلكترونية للأفراد العاملين في مجال الإرشاد النفسي المدرسي، سواء كان ذلك من خلال المواقع الإلكترونية أو المجموعات والصفحات على وسائل التواصل الاجتماعي. اهتم بالتسجيل في هذه المنتديات للتواصل مع بقية الأفراد العاملين في نفس مجالك المهني. يمكنك كذلك أن تسعى للحصول على اشتراك في رابطة أخصائيين نفسيين في أوروبا أو الولايات المتحدة الأمريكية، في حالة سمحت القوانين الخاصة بهم بذلك. اهتم بقراءة المجلات العلمية المتخصصة في علم النفس بهدف البقاء على معرفة جيدة بالقضايا المتعلقة بالتقييم النفسي والممارسات التي يتم تطبيقها داخل الإطار المدرسي مع الطلاب. من الجيد أن تطلع على المصادر باللغة الإنجليزية والتي تضمن لك الوصول إلى أحدث المنشورات المتعلقة بمجال الإرشاد النفسي. من أشهر المجلات العالمية: The Journal of School Psychology و The School Psychology Review وThe School Psychology Quarterly. قد تحتاج أيضًا إلى تحديث شهادتك التعليمية بناءً على القوانين المنظمة في المدرسة أو الدولة التي تعمل بها. بشكل عام، يعتبر البقاء مطلعًا على أحدث الأمور المتعلقة بعلم النفس ميزة إضافية تساعدك في حياتك المهنية ككل.


قم بالتواصل البصري. تصرف برجولة مع الفتيات. لا تعامل النساء كأنهن أجساد أو تتحدث عنهن بتعالٍ. كن مسترخيًا في حضور النساء ابتسم كأنك تعني ذلك. ساعد شخصًا. قدم مديحًا صادقًا. ضمن الفتيات في أنشطتك. ابحث عن طرق للتواصل الجسدي مع الفتاة التي تحاول جذب انتباهها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن أردت أن تلاحظك فتاة فابدأ بملاحظتها أولًا. يُعد التواصل البصري ضروريًا لجذب انتباه الفتاة سواء كنت في صف أو في حانة. ألقِ نظرة عليها، ولكن عندما تراك تنظر إليها فأشح بنظرك. كرر هذا ثم حافظ على التواصل البصري لوهلة وابتسم إن شعرت بأن الوقت مناسب لذلك، ثم أشح بنظرك ثانية. سيؤدي فعل هذا لإثارة اهتمامها وسيجعلها تفهم أنك مهتم بها. إن كانت مهتمة كذلك فسوف تستمر بالنظر إليك لترى ما إن كنت تنظر إليها. إنها حلقة ستجعلها تدرك أنك مهتم بها.  إن لم تقم بالتواصل البصري معك أو اختارت عدم إلقاء نظرة عليك فهي إما خجولة جدًا أو غير مهتمة. ستحتاج لاستخدام طرق أخرى مذكورة في هذا المقال لتحديد أيهما تفعله. حاول عند الحديث إلى الفتاة أن تبذل جهدك للحفاظ على التواصل البصري معها، فهذا يرسل رسالة مفادها أنك تتمتع بالثقة وأنك منتبه جدًا لها. تتمتع الفتيات بأسلوب دعابة ومنظور مختلفين عن الرجال، لذا فإن التنبه والحساسية لتلك الاختلافات يُعد مهمًا عند محاولة جذب انتباه فتاة والحفاظ عليه.   افعل الأشياء الرجولية الشائعة مثل فتح الباب لفتاة أو تركها تسبقك في الصف أو قول "المعذرة." يُعد فعل تلك الأشياء البسيطة سهلًا للغاية وتهتم بها الفتيات أكثر بكثير من الرجال. لا تلُقِ بنكات أو تعليقات جنسية. تظن الفتيات بالفعل أن الرجال مهووسون بالجنس، لذا لا تجعل الوضع أسوأ بأن تكون مهووسًا بالجنس. كن ناضجًا ومهذبًا بشأن الأمور الجنسية في وجود النساء على الأقل وستحصل على انتباه الفتاة بالتأكيد. يبدو ذلك أمرًا بسيطًا، ولكن يفترض الكثيرون أن النساء لا يلاحظن أو يلقين بالًا عندما يعاملهن الرجال وكأنهن أحقر منهم. ذلك أمرٌ خاطئ تمامًا ولن يجذب لك صداقة العديد من النساء. فكر قبل الحديث بسلبية عن النساء بشكل عام. تظاهر دائمًا أن جدك وجدتك يجلسان أمامك كلما قلت شيئًا عن النساء، فهذا سيمنعك من قول أشياء غير لائقة. . احتفظ بمظهر وسلوك هادئ حتى إن كنت متوترًا بداخلك، فهذا يعطي انطباعًا لدى النساء بأنك واثق بنفسك ويسهل التعامل معك. عندما تكون متوترًا أو مشدودًا فإنك تكون أكثر عرضة للشعور بالإحراج إن ارتكبت أخطاء طفيفة. يُعد هذا منفرًا لمعظم النساء. يسمح لك الهدوء بالاستمتاع بصحبة النساء والاحتفاظ بثقتك وإظهار شخصيتك الحقيقية لها.  الحفاظ على الثقة صعب، لكن حاول تخيل أن الفتاة التي تحاول إبهارها مجرد صديقة. لن تكون متوترًا في حضور صديق، لذا لمَ تكون متوترًا...


قم بالتودد لزوجتك. اجعلها تشعر أنك تجدها جذابة. كن بأفضل صورة. كن واثقًا بنفسك حتى لو لم تكن تتصرف كذلك. قم بالتنظيف. اعرف كيف تعامل زوجتك كسيدةٍ راقية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مفتاح إثارة الزوجة هو أن تكون صبورًا حيث تحتاج النساء ذلك القدر من التأسيس بنفس سرعة استثارة الشبان عادةً. يعني هذا أن عليك أن تمهد قليلًا وأن تجعل جزء المداعبة بطيئًا ولطيفًا. يتمثل جزءٌ هائلٌ من إثارتها بالطبع في جعلها تشعر بالراحة والأمان. سترى كثيرًا من الخطوات أدناه عن احترامها والسعي لموافقتها ومن ناحيةٍ أخرى فعل أشياء قد لا تظنها "مثيرة" لها ولكن لا تتجاهلها فهي مهمة. الجنس مسألةٌ نفسيةٌ جدًا لدى العديد من الفتيات والنساء وستكون قد اجتزت نصف الطريق إذا ساعدتها على ألا تكون مضطرةً للشعور بالقلق. هل تعرف ذلك الشعور الغامض الدافئ الذي يراودك عندما تكتشف أن إحداهن تراك وسيمًا؟ هذا ما تريد خلقه لديها. حقيقة أنك تراها فاتنةً عند النظر إليها مصدر إثارةٍ قوي. إليك كيفية إيصال ذلك دون تجاوز الحدود:  قل "مرحبًا أيتها السيدة الجميلة" أو "مرحبًا أيتها الجميلة" عندما تحييها. إنها بسيطةٌ وقصيرةٌ لكنها مباشرةٌ (وسلطويةً ربما فاستخدمها بحذر). امدحها. أخفض مستوى صوتك ونبرته قليلًا وقل شيئًا مثل "تبدين مذهلةً اليوم" أو "أحب عينيك". كن شخصًا لطيفًا بصدق؛ كن شخصًا يحترمها ويظن أنها أجمل من أكثر مشاهد غروب الشمس فتنة. كن الشخص الذي يعمل جاهدًا ويسهل عليها العمل الجاد بمساعدتها في تحمل مسؤولياتها. سيمنعك هذا كله من تنفيرها! تحب بعض الفتيات الشاب العصبي وربما الأخرق بقربها لكن لا تبالغ في ذلك. كن واثقًا بنفسك إذا كانت الزوجة خجولةً، وإذا كانت واثقةً بنفسها فلك حرية التصرف بشيءٍ من الخجل. حافظ على استقامة كتفيك وارتفاع ذقنك ولا تخف من النظر في عينيها. إنك توصل أنك قويٌ وشجاعٌ وتستحق اهتمامها عبر لغة جسدك. استحم وضع مزيلًا للعرق واحلق شعرك واغسل أسنانك بالفرشاة وارتد ثيابًا نظيفة؛ يمكنك أن تصفف شعرك أيضًا وتضع عطرًا خفيفًا إذا شعرت بأنك جيدٌ بما يكفي حيث ستساعدك معرفتك بأنك في أفضل حالاتك الجسدية على التصرف بثقةٍ ومسؤولية. ادخر النكات القذرة والمناقشات لأصدقائك الشباب، وكن مهذبًا عند تواجدك مع زوجتك. اتبع آداب الطاولة وأبق الباب مفتوحًا لها وقل من فضلك وشكرًا، الآداب الجيدة ليست جذابةً بالضرورة ولكن السلوكيات السيئة غير جذابةٍ "حتمًا" لذا كن حذرًا.


قم بالثناء عليها. ابدأ بالمغازلة. المسها من وقت لآخر. اطلب منها الخروج في موعد معك. استمع لها باهتمام. استخدم تقنيات محادثة محددة. كن غامضًا ولكن متاحًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المدح الشخصي لها سيعطي أفضل تأثير. ولكن كن حذرًا، قم بمدحها حتى تشعر بأنك تعتبرها أكثر من صديقة، ولكن لا تكثر من المدح حتى لا تشعر أنك محبط أو تسعى للحصول على مدح مقابل. أثبتت الدراسات أن النساء يشعرن بالاهتمام بالرجال الذين يظهرون اهتمامهم، ولكن ليس بطريقة مبالغ فيها.  امدح مهاراتها وقدراتها أولًا. فهي ولدت بمظهرها وملامحها، ولكنها "عملت" على شخصيتها ونقاط قوتها. امدحها عندما تظهر شخصيتها الرائعة. إذا أردت أن تمدح مظهرها، اجعل الأمر شخصيًا أكثر من مجرد مدح "جمال عينيها". كمثال، يمكنك القول "زرقة عينيكِ لها بريق خاص، هل لوالديكِ عيون زرقاء أيضًا؟" ملاحظة أنك تهتم لأمرها شيء جيد. كمثال: "هل قصصتِ شعركِ؟ الشعر القصير يبدو رائعًا عليكِ." قم بمدح صفاتها المميزة والمثيرة. معظم النساء سمعن جملة "لديكِ ابتسامة رائعة" مئات المرات. جد أشياءً تظهر مدى افتتانك بها كشخص. كمثال:  "من السهل التحدث معكِ. أشعر وكأن بإمكاني محادثتك طوال اليوم." "أحب طريقة تفكيرك." "يستدعي الأمر الكثير من الشجاعة لكي تتحدثين بتلك الطريقة". جد طريقة لبدء مغازلتها بلطف. سيكون الأمر صعبًا في البداية، لأنك تحبها فعلًا، ولكن الأمر سيبدو أسهل بعد ذلك لأنك ستعرفها جيدًا.  ابتسم وحافظ على تواصل جيد بالعينين. المرأة يمكنها معرفة قدر اهتمامك بها بمجرد النظر لعينيك. وأيضًا، الابتسامة مهمة جدًا. ابتسم وكأنك تستعرض سعادتك، وتواصل بعينيك كأنك تستعرض ثقتك. قم بمحاكاة لغة جسدها. أنت لا تحاول أن تصبح مرآة لها. أعني، إذا كانت هي مسترخية، كن أنت كذلك أيضًا. إذا كانت تومئ بيديها أثناء الحديث، ادمج ذلك أيضًا في حديثك. طور حسك الفكاهي. الفكاهات الشخصية هي طريقة رائعة للمغازلة والترابط في نفس الوقت. هذا يعني أنكما مرتبطان في شيء ما معًا. اصنع نكتة شخصية من أي شيء تمران به سويًا.عندما تلقي فكاهة، "تأكد" من أنها تعرف أنك تمزح. اغمز لها لكي تتفاعل مع مزاحك، أو أخبرها أنك تمزح. أو يفضل أن تمزح حول شيء هي تعرفه جيدًا، حتى لا تضطر إلى تخمين ما إذا كنت تمزح أم تتكلم بجدية. عمومًا، الأصدقاء من جنسين مختلفين لا يتلامسان كثيرًا. قد يقومان باحتضان بعضهما الآخر، ولكن لا يقومان بمسك الأيدي أو ملامسة البشرة. امسك يديها فجأة، أو المس بشرتها وذراعها عندما تقول شيء ما، أو قم بوضع خصلة من شعرها خلف أذنيها، هذا كله يعني "أنا مهتم بك فعلًا."  بوضوح، لا تفعل ذلك إلا عندما تكون متأكدًا...


قم بالحد من بعض الفيتامينات والمعادن. قم بزيادة استهلاك الفيتامينات والمعادن الطبيعية. قم بزيادة استهلاك الأعشاب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب التفكير في استخدام مكمّلات الفيتامينات والمعادن.  قد تؤدي مكمّلات فيتامين E والسيلينيوم إلى مضاعفة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وخصوصًا إن كانت نسبة السيلينيوم لديك منخفضة في المقام الأول. هناك بعض المكملات الغذائية التي تساعد على محاربة سرطان البروستاتا بشكل طبيعي، ولقد ظهر أن الفولات الطبيعية وفيتامين ب يقللان من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يجب تجنّب استهلاك حمض الفوليك، وهو الشكل الصناعي من الفولات، لأنه قد ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.  يجب أيضًا محاولة الحفاظ على مستويات مناسبة من الزنك. على الرغم من وجود أدلة متضاربة، يعدّ الزنك مادة تقي من الإصابة بسرطان البروستاتا، بينما يؤدي انخفاض مستوى الزنك أو زيادته في الجسم إلى تعزيز الإصابة بسرطان البروستاتا.  كشفت دراسة أجريت في المعاهد الوطنية للصحة أنه لا توجد علاقة بين استخدام الفيتامينات المتعددة وبين خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يمكنك أيضًا استكشاف الخيارات العشبية المتاحة لتقليل خطر سرطان البروستاتا. هناك فحوصات معملية قام فيها مزيج من الزنجبيل والبردقوش والخزامى والشاي الأخضر (المباعة بالاسم التجاري Zyflamend) بتقليل نمو خلايا سرطان البروستاتا بنسبة 78%. أحد الخيارات العشبية الأخرى هو FBL 101، وهو مزيج من الصويا والكوهوش الأسود وحشيشة الملاك الصينية والعرقسوس والقرنفل الأحمر، الذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.  قام العلماء في منظمة السرطان الوطنية بتقديم FBL 101 إلى فئران تعاني من سرطان البروستاتا ولاحظوا انخفاض نمو سرطان البروستاتا لدى الفئران.  الجرعة التي ينبغي تناولها من منتج Zyflamend هي كبسولتين رخوتين يوميًّا مع الطعام، ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام خليط عشبي مثل Zyflamend أو FBL 101.


قم بالحدّ من تناول الكربوهيدرات. تناول حصّة أو حصّتين من البروتينات مع كل وجبة. تناول 5-9 حصص من الخضراوات غير النشوية والفواكه منخفضة السكريات. ابتعد عن السكّر والكربوهيدرات المُعالجة. تجنّب المشروبات الكحولية. لا تقم بتفويت الوجبات. صم لمدة 12 ساعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تُظهر العديد من الدراسات أن أفضل طريقة لخسارة دهون الجسم الإضافية بشكل سريع هي الحد من استهلاك الكربوهيدرات الإجمالي.  يمكنك الالتزام بالعديد من الأنظمة الغذائية لتتمكن من خسارة الوزن (أنظمة تقل فيها السعرات الحرارية وتنخفض فيها الدهون والكربوهيدرات). قد يؤدي الحد من استهلاك الكربوهيدرات إلى خسارة الدهون الإضافية بفعالية أكثر من حالة الالتزام بحميات منخفضة الكربوهيدرات أو الدهون.  توجد الكربوهيدرات في العديد من الأطعمة المختلفة ويتضمّن ذلك ما يلي: الحبوب والفواكه ومنتجات الألبان والبقوليات والخضراوات النشوية. قم بالحد من استهلاك الكربوهيدرات وخصوصًا من الحبوب. يمكن إيجاد المُغذيات الموجودة في الحبوب في مجموعات غذائية أخرى أيضًا ويسمح لك ذلك بالاستمرار في تناول المغذيات التي تحتاج إليها. يمكنك أيضًا الحدّ من تناول الخضراوات والفواكه النشوية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من السكر. يؤدي الحد من هذه الأطعمة إلى استهلاك الكثير من الخضراوات وكمية كافية من الفواكه يوميًا. قم بالحد من تناول الحبوب والبطاطس والذرة والبازلاء والعدس والجزر والفاصولياء والعدس والموز والمانجو والأناناس والعنب. تحتوي هذه الأطعمة على كميات كربوهيدرات أعلى من غيرها. إضافةً إلى خفض كمية الكربوهيدرات، تشير الدراسات أيضًا إلى أن تناول كميات أكبر من البروتينات يؤدي إلى المساعدة في عملية خفض الوزن.  يساعد البروتين على اكتساب العضلات الصافية ويعزّز عملية الأيض أثناء فقد الوزن. إضافةً إلى ذلك، يساعد البروتين أيضًا على إشعارك بالشبع على مدار اليوم.  يمكن أن يؤدي إضافة حصّة أو حصّتين من البروتينات الصافية على الأقل يوميًا إلى مساعدتك على تناول كمية كافية من البروتينات يوميًا. يعادل المقدار الواحد 115.  اختر البروتينات الصافية للمساعدة على تقليل استهلاكك من السعرات الحرارية. جرّب البروتينات التالية: لحوم الطيور والأسماك ومنتجات الألبان منخفضة الدسم واللحوم الصافية. تساعد هذه المجموعات الغذائية على تقديم الكثير من الفيتامينات والمعادن والألياف الأساسية. تناول الكثير من هذه الأطعمة الغنية بالمغذّيات لمساعدتك على تناول نظام غذائي متوازن.  الخضراوات غير النشوية تحتوي على كمية منخفضة جدًا من الكربوهيدرات كما تقل فيها السعرات الحرارية. تناول مقدار كوب من الخضراوات مثل البروكولي والقرنبيط والملفوف والهليون. تناول كوبين من الخضراوات المورقة مثل الكالي أو...


قم بالخضوع إلى عملية استئصال الشامة. اطلب من طبيب الأمراض الجلدية أن يقوم بتجميد الشامة. اعرف ما إذا كان بإمكانك حرق الشامة. خذ علاجًا حمضيًا. اكتشف علاجات الأعشاب الشائعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن إزالة شامات الوجه طبيًا. سيقوم طبيب الأمراض الجلدية بحلق الشامة أو استئصالها عن طريق الجراحة وفقًا لطبيعة الشامة.  إذا كانت الشامة صغيرة وموجودة على سطح الجلد، سيقوم الطبيب في الغالب بحلقها جراحيًا. سيقوم بتخدير الجلد ثم سيستخدم مشرطًا معقمًا لشق الجلد حول الشامة وتحتها. لن تحتاج إلى أي خياطة، لكن يمكن أن تترك عملية الشفاء ندبة مسطحة تختلف في اللون عن باقي بشرتك. قد تكون تلك الندبة واضحة كالشامة الأصلية أو غير واضحة.  إذا كانت الشامة مسطحة أو إذا كان بها خلايا تتخلل عمق البشرة، سيقوم الطبيب باستئصالها جراحيًا. أثناء تلك العملية، سيتم إزالة الشامة والقليل من الجلد غير المصاب معها باستخدام مشرط أو أداة حادة. ستحتاج إلى غرز لغلق هذا الجرح، وعادًة ما تترك العملية ندبة على هيئة خط رفيع وخفيف. نظرًا لأن العملية تخلف ندوبًا، لا ينصح بها لشامات الوجه. يشار إلى تلك العملية أيضًا باسم "الجراحة البردية". سيقوم الطبيب بوضع كمية صغيرة من النيتروجين السائل المجمد على الشامة مباشرًة عن طريقة رشها أو مسحها به. سائل النيتروجين بارد جدًا إلى درجة تدمير خلايا الشامة.  عادًة ما تترك تلك العملية ندبة صغيرة في موضع الشامة. ستشفى تلك الندبة بمفردها خلال عدة أيام إلى أسابيع. عندما يشفى الجرح، قد يخلف لديك ندبة خفيفة أو لا. حتى إذا حدث ذلك، عادًة ما تكون تلك الندبة أخف بكثير جدًا من الشامة ويصعب ملاحظتها، لذا يستحق الأمر العناء إذا كان لديك شامة على وجهك. يمكن أن يحرق طبيب الأمراض الجلدية الشامة على وجهك باستخدام الليزر أو عن طريقة عملية تسمى "بالجراحة الكهربية".  أثناء عملية الليزر، سيقوم الطبيب باستهداف الشامة باستخدام ليزر صغير مخصص. يقوم الليزر بتفتيت نسيج الشامة عن طريق الحرارة، مما يتسبب في موت الخلايا. يمكن أن تخلف تلك العملية جرحًا صغيرًا، لكن عادًة ما يشفى هذا الجرح بمفرده ويترك أو لا يترك علامة في مكانه. لاحظ أن الإزالة بالليزر لا تستخدم لشامات الوجه العميقة نظرًا لأن الليزر لا يتخلل البشرة. أثناء عملية الجراحة الكهربية، يحلق الطبيب الجزء العلوي من الشامة باستخدام المشرط ثم يستخدم إبرة كهربية لتدمير النسيج أسفلها. يتم تمرير تيار كهربي خلال سلك الإبرة بحيث تسخن وتتسبب في احتراق الطبقات العليا من الجلد. قد تحتاج إلى عدة جلسات، لكن هذا الخيار يترك ندوبًا خفيفة جدًا مما يجعله الخيار الأمثل لشامات الوجه. يمكن استخدام...


قم بالذهاب إلى المطار ب2-3 ساعات قبل رحلة الطيران. ابحث عن كشك تسجيل الوصول الذاتي الخاص بشركة الطيران واعثر على كشك مفتوح وانتظر في الصف. اتبع التعليمات على شاشة الكشك لطباعة بطاقة الصعود إلى الطائرة الخاصة بك. ابحث عن رقم البوابة واتبع لوحات المطار لبوابة الأمن المناسبة لبوابتك وتذكر أن تحتفظ بهويتك وبطاقة الصعود إلى الطائرة لتقديمها إلى رجال الأمن وتأكد كذلك من أن أمتعتك المحمولة تستوفي جميع إرشادات المطار والأمن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عادة ما تكون صفوف تسجيل الوصول الذاتي أقصر في الانتظار من مكتب الطيران الذي يقوم فيه الموظفون بتسجيل وصولك، ولكن اترك لنفسك الكثير من الوقت من اجل الأمان أو التأخير غير المتوقع تأكد من خلال خطوط الطيران عن توصيات الوصول المحددة. تذكر أنه إذا كنت تقوم بشحن الحقائب، سيكون عليك المتابعة لمكتب شركة الطيران للقيام بذلك. توضع الأكشاك بالقرب من مكتب تسجيل الوصول الخاص بشركة الطيران ومن مزايا أكشاك تسجيل الوصول الذاتي أنه عادة لا يوجد صفوف طويلة. احتفظ ببطاقة الهوية ومعلومات الرحلة في متناول اليد عند المتابعة إلى الكشك. إذا كنت تقوم بالسفر دوليًا ستحتاج إلى جواز السفر كذلك. ستطالبك أكشاك تسجيل الوصول بإدخال معلومات رحلتك أو مسح الهوية ضوئيًا في بعض الأحيان، يمكنك مسح بطاقة الائتمان التي قمت بالدفع بها لرحلة الطيران ضوئيًا.  يجب أن يكون هناك جواز سفر عند الذهاب في رحلات الدولية. سيطلب منك الكشك مسحه ضوئيًا. أحضر نسخة مطبوعة من رسالة البريد الإلكتروني التي تلقيتها عند الحجز على الإنترنت حتى توفر جميع تفاصيل رحلتك. اقرأ إرشادات أمن المطار قبل الوصول إلى المطار لمعرفة ما يمكنك حمله والمرور به من رجال الأمن.


قم بالذهاب إلى المطار ب2-3 ساعات قبل رحلة الطيران. اعثر على مكتب تسجيل الوصول الخاص بشركة الطيران وقف في الصف. قم بتقديم معلومات التعريف ومعلومات الرحلة الجوية لوكيل الشركة المختص بتسجيل الوصول. استلم بطاقة الصعود إلى الطائرة وأنزل أي حقائب يجب شحنها. تحقق من بطاقة الصعود إلى الطائرة من أجل معرفة رقم البوابة وتحرك إلى بوابة الأمن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لرحلات الطيران الداخلية، فإن ساعتين وقت كاف لتسجيل الوصول والمرور من الأمن إلى البوابة أما للرحلات الدولية، اذهب إلى المطار ب3 ساعات قبل رحلة الطيران.  2-3 ساعات هي توصية عامة ويجب عليك مراجعة شركة الطيران الخاصة بك للحصول على إرشادات وصول محددة.  سيختلف مقدار الوقت الذي تحتاجه لإكمال تسجيل الوصول وفقًا لحجم المطار واليوم وموسم السفر وعوامل أخرى لذلك فكر في أمر اعطاء نفسك وقتًا أطول مما تعتقد أنك بحاجة إليه! لدى معظم شركات الطيران صفوف مختلفة حسب أنواع المسافرين، على سبيل المثال، يحصل أعضاء برامج المكافآت ومسافري الدرجة الأولى على خدمات تسجيل الوصول المميزة ولذا يجب التأكد من وقوفك في الصف المناسب لحجزك. إذا كنت ستشحن الحقائب، سيتعين عليك المتابعة إلى مكتب تسجيل الوصول بغض النظر عما إذا كان عليك إنزال الحقائب. بحسب شركة الطيران التي تطير عليها والمكان الذي ستسافر إليه، قد يطلب الموظفون رقم الرحلة أو رقم الحجز وقد يتمكنون من تسجيل الوصول باستخدام بطاقة الهوية فقط، على أي حال، اجعل كل مستنداتك في متناول اليد لتقديمها إلى وكيل شركة الطيران.  إذا حجزت الرحلة على الإنترنت، اطبع البريد الإلكتروني الخاص بتأكيد الحجز لتقديم جميع معلومات رحلتك إلى موظفي شركة الطيران عند تسجيل الوصول. تأكد من أنك تحمل جواز السفر إذا كنت مسافرًا في رحلة دولية. عادة ما يقوم موظفو شركة الطيران بشحن حقائبك في نفس الوقت الذي يقومون فيه بطباعة بطاقة الصعود إلى الطائرة لذلك، تأكد من الحصول على إيصال بطاقة الأمتعة لاستلام حقيبتك عند الوصول لوجهتك. #اتبع لوحات المطار التي تدل على صف بوابة الأمن المناسب لحدزك. احتفظ بجواز سفرك وبطاقة الهوية وبطاقة الصعود إلى الطائرة لتقديمها إلى رجال الأمن. كن مستعدًا لخلع حذائك أو أي عناصر اخرى تحتوي على المعادن أثناء مرورك من بوابة الأمن وذلك للتأكد من عدم وجود أشياء محظورة في أمتعتك المحمولة.


قم بالذهاب إلى مخزن منتجات الحديقة لشراء بذور النعناع. قم بأخذ قطع من نبات النعناع الطازج. قم باستخدام النعناع الذي تشتريه من قسم المواد الغذائية الطازجة في السوبر ماركت. قم بملء كوب نظيف بالماء. قم بالانتظار حتى تنمو الجذور البيضاء عدة سنتمترات قبل الزراعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا ينبت النعناع من البذور بسهولة، لذلك يجب أن يبدأ البستانيين الأكثر خبرة من البذور. قم بالزراعة مباشرةً في تربة التأصيص أو السماد بعد إحضاره للمنزل. يحتوي متجر الحديقة على أنواع كثيرة من النعناع. مع ذلك، قد تكون قادرًا على الحصول على بذور النعناع والنباتات في سوق المزارع المحلي أو السوبر ماركت. اسأل صديقك إذا كان يمكنك الحصاد من وعاء نعناع موجود أو العثور على واحد من حديقة محلية. قم بقطع حوالي 1 سم فوق الساق باستخدام مقص حاد. ليس من المؤكد أن تكون قادرًا على زراعة النبات من كل القطع، ولكنه يعتبر وسيلة جيدة لاستخدام بقايا النعناع إذا كنت مستعدًا للتجربة. قم بوضع قطع جديدة طازجة في الكوب لتنمو جذور جديدة. حافظ عليها في مكان دافئ ومشمس وانتظر الجذور البيضاء لتنمو خارج الساق المقطوع. قم بإضافة الماء حسب الحاجة للحفاظ على الكوب ممتلئًا. يمكن أن تمتد تلك الجذور إلى القاع بعمق الوعاء.


قم بالرد على قطتك. استخدم أساليب تواصل غير لفظية. قم بإعطاء الأوامر لقطتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القطط دائمًا ما تتعلم كيفية التواصل معنا، وكلما تواصلت مع قطتك أكثر كلما كان تعلمه/تعلمها أسرع.  استخدم نغمة صوت عالية قليلًا كي تشير إلى الود، ونغمة منخفضة للتعبير عن الاستياء والعدوانية.  سوف يساعد التكرار أن تتعلم قطتك كيفية توقع الحركات الثابتة. فلربما تريد أن تكرر كلمة مثل "النوم" أو "السرير" كل مرة تخلد فيها للنوم. في النهاية سوف تبدأ قطتك بالربط بين صوت الكلمة المتكررة والأفعال، بل من الممكن أن تسبقك لغرفة النوم. يمكن تدريب القطط على فهم الكلمات ولكنهم سيفهمون الأساليب الغير لفظية بصورة غريزية. إن تهيئة بيئة دافئة بتوقعات واضحة ومفاجآت قليلة من الممكن أن يقوي الرابط المبدئي بينك وبين قط جديد.  إذا قمت بالغمز بصورة بطيئة بينما تتواصل مع قطتك بالعين، فعادة ما سوف ترد على ذلك بالقرب منك كي يتم مداعبة جسدها. ويتم فهمه على أنه سلوكًا غير تهديدي. حاول ألا تقوم بالتحديق في عيني قطتك بصورة مباشرة. فإن هذا يخبرها أنك غير ودود أو عدواني.  إذا كانت قطتك تريد أن تذهب لمكان ما مثل الجلوس بجانبك على الأريكة، ولكنها تبدو غير واثقة من القيام بهذا، فقم بالتربيت على المكان واستخدم صوتًا ناعمًا ومطمئنًا كي تقوم بدعوتها للانضمام لك. كن ثابتًا متناسقًا في نيتك وتعبيراتك. يقوم كثير من مالكي الحيوانات الأليفة بارتكاب خطأ شائع وهو أن يقولوا "لا" مع القيام بمداعبة القطة في نفس الوقت. إن تصرفًا مثل هذا يعتبر مشتتًا للقطة، لذلك على سبيل المثال إذا أردت قطتك أن تبتعد فعليك بقول "فيما بعد" بحزم مع دفعة رقيقة دون أن تقوم بإظهار عاطفة مما سيجعل قطتك تعرف أن وجودها غير مرغوب به في هذا الوقت. معظم القطط سوف يحاولون أن يقوموا بغزو المساحة الشخصية مرتين أو ثلاثة وعادة من اتجاهات مختلفة، لذلك كن صبورًا حينما تلجأ لقول "فيما بعد". لا تقم أبدًا بالصراخ في قطتك أو محاولة تهذيبها بدنيًا. هذا يخيفها فقط ويغضبها وله بالطبع نتيجة عكسية. بدلًا من ذلك يمكنك أن تضيف مقطعًا حازمًا لصوتك كي تعبر عن الاستياء، حينها ستفهم القطة ذلك وسوف تشعر بالحزن. مع العلم أن بقاءك ثابتًا متناسقًا في الكلمات ونغمة الصوت وما يتبع ذلك من إشارات بينما تقوم بتدريب قطتك على تلقي الأوامر، سوف يساعد كلاكما على الاتفاق على التوقعات الواضحة وفهمها.  قم بالاستعانة بنغمة صوت آمرة تستخدمها حينما تقوم قطتك بفعل شيء تعتبره أنت خاطئًا. استخدم صوتًا طبيعيًا بالنسبة لك كي يكون سهلًا...


قم بالزرع في وقت سقوط الأمطار. قم بحفر ثقب. قم بغرس الشجرة. قم بري الأشجار كالمعتاد. توقع نمو الثمار خلال ثلاثة سنين. قم بتقليم الشجرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المثالي القيام بذلك في الوقت من أغسطس إلى سبتمبر بالنسبة لأغلب المناطق. سوف يسمح ذلك باستقرار الشجرة في التربة قبل هبوب الصقيع. انتظر حتى يصبح طول الشجيرة حوالي 45.7 سم. نظرًا لأن ضرر الصقيع هو مصدر قلق خطير لتلك النباتات، انتظر حتى قدوم الربيع إذا كانت تتعرض منطقتك إلى درجات حرارة تحت -1.1 درجة مئوية. اختر منطقة يصل إليها الكثير من ضوء الشمس للتشجيع على النمو الزائد للشجيرة. سوف تحتاج الحفرة إلى أن تكون عميقة بسنتيمترات قليلة. من القواعد الجيدة أن تجعل الحفرة بنفس عمق الحاوية التي تم إنماء البذرة فيها من البداية.  يمكنك استخدام مجرفة صغيرة أو يدك لعمل الحفرة. الشيء الجيد عن أشجار الزيتون هي إنها تتمكن من تحمل معظم أنواع التربة. يتضمن ذلك التربة الرملية والصخرية. لكن الشيء الوحيد الذي تتطلبه أنه لابد من أن يكون لديها تصريف جيد للمياه وإلا سوف تضعف ببطء وتموت نتيجة الرطوبة الزائدة. يؤدي التصريف الفقير للمياه إلى إصابة الجذور بالأمراض مثل الذبول الكبكوبي وفطر العفن المدمر للجذور. ينبغي ألا تكون المنطقة حول الشجرة طينية، فقط رطبة بدرجة طفيفة. قم بنزع الشجرة برفق مع توخي الحذر من عدم بعثرة البذور بدرجة كبيرة. تأكد من ري الشجرة والحفرة جيدًا قبل الغرس. اغرس الشجرة في الحفرة بحيث تكون أعلى قليلًا من الأرض وتغطي 2.5 سم من التربة في المنطقة.  تجنب استخدام كمية كبيرة من مزيج التربة العضوية سواء من السماد أو مزيج السماد. سوف يخلق ذلك بيئة زراعية.  إذا كنت تقوم بزراعة أشجار متعددة، سوف يحتاجوا إلى مساحة على الأقل 94 سم بينهم. غير ذلك، سوف يتنافسوا على العناصر الغذائية في التربة المحيطة. تطبق نفس القاعدة أثناء ري الأشجار بالخارج. افحص المنطقة المحيطة بالشجرة عن الترطيب والمياه عندما يبدو 1/4 من السطح جافَا. تأكد من عدم الإفراط في الري. سوف تتولى الطبيعة الأم القيام بذلك وسيزدهر النبات. تعتبر أشجار الزيتون قوية إلى حد كبير، لذلك لن تحتاج بطبيعة الحال إلى أي رعاية خاصة أو ري أثناء الشهور الباردة. مع ذلك، إذا كان المناخ في المنطقة جافًا، قم بري الأشجار كالمعتاد للمحافظة على الرطوبة في المستويات العالية من التربة. تذكر أن مع وجود مئات الأنواع من أشجار الزيتون، من الصعب توقع متى ستبدأ الشجرة إنتاج الثمار. قد ينتج بعضهم الثمار مثل الأربيكينا والكورونيكي خلال ثلاث سنوات وقد يحتاج البعض الآخر إلى 5-12 سنة لإنتاج الثمار. تنمو...


قم بالسماح للجرو الخاص بك باللعب مع الجراء الأخرى. لا تشجع جروك على عضك. قم بإعطاء الجرو الخاص بك لعب لمضغها. قم بتحديد منطقة للعقاب. قم بتعليم الجرو أن يلعب جيدًا مع الأطفال.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتعلم الجراء كيفية الاختلاط من خلال اللعب مع الجراء الأخرى. لا تعلم الجراء الصغيرة جدًا أن يمكنهم جرح الآخرين بأسنانهم. يمكنهم تعلم ذلك باللعب، إذا قام أحد الجراء بعض الآخر بعنف، سيصرخ الجرو ويتوقف عن اللعب. بتلك الطريقة، تتعلم الجراء السيطرة على قوة العضة. قم باللعب مع جروك كما يلعب معه جرو آخر عن طريق دغدغته والمصارعة معه حتى يبدأ بقرصك. عندما يقوم بعض يدك، قم بالصراخ بصوت عالٍ كما يفعل أي جرو آخر وابعد يدك عنه وتوقف عن اللعب. سوف يتعلم الجرو إن عندما يقوم بالعض لن يجذب الانتباه بعد الآن.  قد يحاول جروك تعويض العضة بلعق يدك. قم بمدحه بصوت رقيق وقم بمكافأته، ثم استمر باللعب معه. سوف يتعلم أن من يلعب بهدوء يحصل على مكافأة.  لا تضرب الجرو حتى لا يشعر بالألم. سوف يجعل العقاب الجسدي الجرو يخاف منك. تحب الجراء استخدام أسنانها ويجب أن تتعلم أن جلد الإنسان ليس للمضغ. قم بإمداد جروك بالعديد من اللعب الآمنة للمضغ ليمضغها أثناء اللعب.  عندما يبدأ الجرو بعض جلدك، قم بوضع لعبة المضغ في فمه. سوف يعلمه ذلك مضغ اللعب بدلًا من يدك. قم بفعل نفس الشيء إذا قام الجرو بعض كعبك ورجلك عند المشي حولك. توقف عن المشي وقم بإعطاءة لعبة ليمضغها. إذا لم يكن هناك لعبة في متناولك، فقط توقف. عندما يبدأ اللعب بشكل جيد، قم بمدحه.  إذا قام الجرو بالاستيلاء على شيء من يدك، قم بصرف انتباهه ومبادلة ذلك الشيء بلعبة أخرى من لعبه. إذا كان الجرو الخاص بك لديه مشكلة في تعلم ألا يعض، قد تحتاج إلى إنشاء منطقة للعقاب بحيث تأخذه لذلك المكان لتعلمه اللعب بلطف وإلا لن يلعب مرة أخرى. قم بإعداد مكان في ركن من غرفة اللعب وقم بأخذه هناك على الفور عندما يعض.  لا تستخدم قفص الجرو كمنطقة عقاب، لن يستطيع أن يربط دخول القفص بالعقاب. بعد ترك الجرو في منطقة العقاب لبعض دقائق، قم بإحضاره مرة أخرى ليلعب مع الأسرة. قم بمكافأته عندما يلعب بلطف. إذا قام بالعض مرة أخرى، قم بالصراخ عليه بصوت عالٍ وخذه مرة أخرى لمنطقة العقاب. مع الوقت سوف يتعلم ألا يعض. تتحرك الأطفال بسرعة وتصدر ضوضاء عالية وغالبًا تكون في مستوى وجه الجراء. يمكن أن يحصل الجراء والأطفال على الكثير من المرح معًا، لكن يجب أن يتعلموا اللعب بشكل جيد. إذا أصبح الجرو قاسٍ مع الطفل، قم بوضعه في منطقة العقاب على الفور. تأكد من أن أطفالك يعرفون كيفية اللعب بلطف أيضًا. قم بالإشراف دائمًا على أطفالك مع الجرو، تأكد من أن...


قم بالسماح للرابطة بالنقع. قم بتجفيف رابطة الساعة جيدًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لست هناك حاجة إلى الانتظار ساعات إذا كانت الساعة ليست متسخة بشكل ملحوظ، فالسماح بنقعها لمدة دقيقتين في وعاء سطحي أو حاوية سوف يقوم بالخدعة. إذا كانت ساعتك قد وقعت في الطين خارج المنزل لمدة طويلة وقد وجدتها، قد تحتاج إلى نقعها لبضع ساعات. يمكنك اختيار التخلص من المياه الزائدة بالقماش والسماح للرابطة أن تجف بالهواء إذا كان الوقت يسمح. يعتبر الهواء الجاف هو أفضل خيار لك.


قم بالضغط مستخدمًا أصابعك. استخدم سوار العلاج بالضغط. مارس اليوجا لتتمكن من شد عضلات ظهرك ورقبتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

العلاج بالضغط هو طريقة صينية قديمة تعتمد على الضغط على منطقة معينة من الجسم، باستخدام الأصابع. يعتمد العلاج بالضغط، كما في حالة العلاج بالوخز بالإبر، على تغيير إشارات الألم التي ترسلها الأعصاب إلى المخ.   قم بعمل شكل “C” باستخدام السبابة والإصبع الأوسط. باستخدام هذا الشكل، اضغط بقوة على المجرى الموجود بين الوترين الكبيرين في الرسغ، عند قاعدة راحة اليد. ابق كذلك لمدة 30 – 60 ثانية، ثم أبعد أصابعك عن رسغك. من المفترض أن يتوقف شعورك بالغثيان أو أن يقل. إذا كنت تحتاج لاستخدام يديك بحرية، يمكنك استخدام سوار العلاج بالضغط أو سوار دوار الحركة. يوجد في هذه الأساور زر يضغط المناطق المعنية في الرسغ باستمرار، مما يجعلك تشعر بالراحة طوال اليوم. أحيانًا يكون عدم راحة الظهر والرقبة هو سبب الغثيان. التمرينات البسيطة لشد الظهر والرقبة قد تساعد على تسكين الألم مما يخلصك من الغثيان.   لشد عضلات الجزء العلوي من الظهر، قم بالجلوس في وضعية القرفصاء مع الاتجاه بالوجه إلى الأسفل. اجلس القرفصاء على الأرض وقم بثني جسمك للأمام. توقف عن الانثناء عندما تصبح الزاوية بين جسمك وقدميك 45 درجة. ضع مقعدًا أمامك وأرح ذراعيك على المقعد. إذا كان جسمك مرنًا بما يكفي، يمكنك ثني جسمك حتى تلمس جبهتك الأرض مع فرد ذراعيك أمامك. لشد عضلات الرقبة، قم بالجلوس على مقعد. أرح كتفيك ثم ضع يديك على فخذيك. قم بإمالة رأسك ناحية أحد كتفيك وثبتها حوالي 15 – 30 ثانية. قم بإرخاء كتفك الآخر في هذه الأثناء. خذ نفسًا عميقًا وأعد رأسك إلى المنتصف. أعد هذا التدريب 2 – 4 مرات في كل ناحية.   أحد أوضاع اليوجا الأخرى المفيدة في حالات الغثيان هي رفع ساقيك لأعلى مع سندهما على الحائط. قم بالاستلقاء على حصيرة اليوجا أو أي بساط آخر في مواجهة الحائط. قم بإسناد مؤخرتك وأسفل ظهرك (العصعص) إلى الحائط وارفع ساقيك لأعلى الجدار. ابق على هذا الوضع لمدة خمس دقائق على الأقل، أو حتى تتنفس 40 – 50 مرة. من المفترض أن يساعدك هذا الوضع على التخلص من الغثيان والحد من أي إرهاق أو توتر جسدي.


قم بالعب مع ببغائك من 10 إلى 15 دقيقة مرتين أو ثلاثة مرات باليوم. استخدم ألعاب مختلفة إسبوعيًا. جرب لعبة المرآه. قم بلعبة الاختباء والبحث. العب لعبة الدرج. العب "الجلب والاسترداد". اترك الببغاء خارج القفص للتحليق في نفس الوقت يوميًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعتبر اللعب مع ببغائك وسيلة جيدة للارتباط به وتدريبه على تنفيذ أوامرك. احرص على القيام بنظام ثابت لجلسات اللعب مع عدم استمرارها لأكثر من 15 دقيقة لعدة مرات خلال اليوم. ذلك سيساعد على تسلية الببغاء وتنشيطه مع عدم إجهاده بجلسات لعب طويلة المدة خلال اليوم. يعتبر تنويع الألعاب التي تستخدمها ضروري أثناء جلسات اللعب. حاول تغيير ألعاب الببغاء كل أسبوعين عن طريق استخدام ألعاب متنوعة الوظائف والألوان والأشكال. يمكنك تغيير مواقع الألعاب بالقفص، بدلًا من شراء ألعاب جديدة كل أسبوعين. إذا كان ممكن، ينبغي تغيير موضع قفصه إلى مناطق مختلفة بالمنزل حتى يتعرض لضوضاء مختلفة وأنشطة جديدة من حوله. ذلك قد يساعده على تسليته ويمنعه من الشعور بالملل. يحب الببغاوات ألعاب التفاعل كما ينبغي عليك التفاعل بقدر الإمكان مع ببغائك. هناك وسيلة بسيطة لتحقيق ذلك هى أن تلعب لعبة بواسطة مرآه صغيرة. يمكنك القيام بهذه اللعبة داخل قفص الببغاء أو خارجه.  ضع المرآه أمام الببغاء بسنتيمترات قليلة. سوف يحاول على الأرجح الاتجاه نحو انعكاسه. عندما يتحرك بالقرب من المرآه، قم بتحريكها إلى اتجاه آخر حتى يطاردها الببغاء. قم بذلك مرات عديدة واترك الببغاء يطارد المرآه. قم بمكافأته في نهاية اللعبة بغذاء صغير. العب تلك اللعبة في مكان غير مألوف للببغاء أو غرفة غير مألوفة بالمنزل مثل غرفة النوم.  ضع الببغاء على الأرضية في إحدى أركان الغرفة وابتعد. قل للببغاء "ابحث عني". تحرك خطوات أبعد من الببغاء واختبئ في أحد الأركان أو وراء قطعة أثاث بحيث لا يتمكن الببغاء من رؤيتك. اختبئ في مكان يبعد عن الببغاء بخطوات حتى يمشي خطوات كثيرة للبحث عنك. إذا لم يتمكن الببغاء من إيجادك، ناديه باسمه لتعطيه دلالة. إذا كان الببغاء شديد الارتباط بك، سوف يبحث عنك حتى يتجنب البقاء بمفرده في مكان غير مألوف. عندما يتمكن الببغاء من إيجادك، قل له "عملًا جيدًا" وقدم له مكافأة غذاء. سوف تحتاج ألى شخصين للقيام بتلك اللعبة على درج مفروش بالسجاد. ينبغي على أحد الأشخاص أن يقف مع الببغاء في أعلى السلم وينبغي على الآخر الوقوف بأسفل السلم. ينبغي على الشخص الموجود بأعلى السلم أن يضع الببغاء على أول الدرج ويشجعه على النزول لأسفل. ينبغي على الشخص الموجود أسفل الدرج أن ينادي اسم الببغاء ويقول له "انزل لأسفل". ينبغي أن يحاول الببغاء النزول لأسفل الدرج ويرفرف أجنحته عندما يهبط لأسفل. عند وصوله أسفل الدرج، قل له...


قم بالعد إلى عشرة. تنفس للاسترخاء الفوري. أخرِج نفسك من المواقف التي تغضبك. أقِر بأفكارك. اضحك. استمع للموسيقى الهادئة. غير طريقة كلامك. مارس نشاطًا بدنيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعطيك التريث والعد إلى عشرة بعض المساحة بين مشاعرك وذهنك، حيث يمكنك تخيل أنك تصل مع كل رقم إلى مستوى جديد من الهدوء في أفكارك، لذا ركز على الأرقام وخلق مساحة للهدوء خلال العد التنازلي من عشرة حتى واحد، ثم كرر ذلك حتى تشعر بهدوء وصفاء الذهن.  إذا احتجت المزيد من الوقت فجرب العد التنازلي من 100 حتى الاسترخاء والهدوء.   يستعن معالجو التنويم المغناطيس المدربون بطريقة العد كثيرًا لتعلم الهدوء والاسترخاء.   يمكنك العد في أي مكان سواءً خلال عملك في المنزل أو الحمام أو المصعد الكهربي أو أي مكان تأتيك به الأفكار السلبية والإحباط، فعلى سبيل المثال إذا كنت تقود السيارة واعترض أحدهم طريقك فتوقف وقم بالعد إلى عشرة. عند الانضغاط النفسي يدخل الجسم في حالة "المحاربة أو الفرار" حيث يسرع الجهاز العصبي السمبثاوي من نبض قلبك ومعدل تنفسك ويشد عضلاتك ويجهز جسمك لتلقي الهجمات.يساعد التريث والتنفس بعمق على إمداد المخ بالأكسجين وإبطاء نبض القلب حتى تسترخي، وبذلك يمكنك الاستجابة للغضب والاستفزاز بذهن صافي وطريقة بناءة. اعثر على مكان تكون بمفردك به لمدة 10 دقائق على الأقل وركز على التنفس وشغل موسيقى مهدئة إن أردت، ويمكنك تجربة أي من تمارين التنفس التالية:   تنفس خلال العد إلى عشرة. خذ الشهيق خلال الأعداد الزوجية ثم أخرج الزفير خلال الفردية، ويمكنك حتى إضافة تخيلات سهلة كتنفس اللون الذي يريحك كالأزرق أو الأخضر، وعند الزفير تخيل إخراج سحابة رمادية من الدخان تمثل الأفكار والمشاعر السلبية التي تغادر جسمك.   اجلس مستريحًا واضعًا يديك على بطنك. تنفس بعمق حتى البطن ثم أخرج الزفير تمامًا منها واسمح لحسك الإدراكي بالتوجه لأماكن الشد في جسمك، على سبيل المثال يشعر الكثيرون بشد في الرقبة أو الكتفين أو الركبتين أو أسفل الظهر أو الأذرع واليدين. تنفس وأدخل الهواء لأماكن الشد بجسمك حتى يزول ويترك جسمك خلال الزفير. إذا كان هناك خلاف بين الأشخاص فخذ أنفاسك وأخبرهم أنك منزعج (دون الخوض في أية تفاصيل) وغادر، فهذا يخلق مساحة في ذهنك للتفكير في مشاعرك والسيطرة على الموقف، وتذكر أن لديك خيارات مختلفة وأنك تتعلم طرق تهدئة نفسك.   لا حاجة للخوض في التفاصيل ولكن لا تهرب فجأة عند الغضب حتى لا تؤثر على علاقتك بالآخرين، وبدلًا من ذلك يمكنك القول "أنا متضايق بالفعل وأريد الراحة قليلًا، سأذهب للتمشي". جرب المشي لفترة طويلة حسب الحاجة. تخيل أنك بكل خطوة تسمح للإحباط...


قم بالعد حتى 4 أثناء استنشاق الهواء ببطء. احبس نفسك لمدة 7 ثوان. ازفر الهواء لمدة 8 ثوان. كرّر ذلك 4 مرات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بالعد من 1 حتى 4 أثناء استنشاق الهواء من أنفك، وتأكد من عدم الاستعجال. سيساعدك هذا التدريب المعتمد على العد في تنظيم تنفّسك والتركيز على التنفّس بعمق. تذكّر أن تسمح لمعدتك بالتحرّك نحو الخارج والتنفّس من حجابك الحاجب.  يعمل هذا التدريب التنفّسي كمخدّر. استخدم طريقة التنفّس مع الاستعانة بالعد عند الرغبة بإيجاد طريقة سريعة للاسترخاء عند شعورك بالتوتّر. يمكنك كذلك استخدام هذا التدريب لمساعدتك على النوم. استرخ واحبس النفس مع عدم الاستنشاق أو الزفير وانتظر لمدة 7 ثوان. يمكنك العد في ذهنك أو استخدام ساعة. ازفر الهواء من فمك ببطء مع العد حتى الرقم 8. سيساعدك توقيت عملية الزفير على التأكد من أنها تستغرق ضعف وقت الشهيق تقريبًا، وهو التوقيت المثالي عند التنفّس بعمق. قم بشد معدتك أثناء الزفير للتأكد من طرد أكبر كمية ممكنة من الهواء. استنشق الهواء مجددًا واحبسه في جسمك ثم اطرده بالكامل. تذكّر أن تقوم بالعد في كل مرة حتى تحافظ على النسبة 4-7-8 عند تنفّسك. ستشعر بالراحة بعد التنفّس العميق 4 مرات. كرّر التمرين لبضع مرات أخرى إن احتجت لذلك.


قم بالعصف الذهني بحثًا عن أفكار. خصص مذكرة للكتابة الروحانية. اكتب بحرية. ارسم الأفكار على هيئة خرائط ذهنية أو موضوع. رتب أفكارك بأسلوب مبتكر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذ الأسلوب يستخدم الأفكار لتوليد المزيد منها، حتى تتكون لديك قائمة من الأفكار العشوائية المجمعة بأسلوب إبداعي وغير منظم. عندما تقوم بالعصف الذهني مع مجموعة، اسمح للجميع بالتفكير بحرية. لا تبحث عن حل عملي، بل اجمع الأفكار التي لها صلة (ولو واهنة) بالمشكلة ذاتها.  لا يتم نقد أي فكرة، وتُسجّل جميعها عند هذه المرحلة. بعد إنشاء قائمة طويلة من الأفكار، يمكن البدء بمراجعة تلك الأفكار لتحديد قيمتها أو فائدتها. . نعني بهذا استخدام مفكرة يومية لتسجيل الأفكار التلقائية التي قد تراودك في أوقات وأماكن غير معتادة. يمكن إيكال هذه المهمة لأحد أعضاء فريق العصف الذهني، ثم تصبح تلك المفكرة لاحقًا كتابًا من الأفكار التي يمكن تطويرها وترتيبها. ركز على موضوع واحد بعينه واستمر في الكتابة عنه لبعض الوقت. دوّن كل شيء يخطر ببالك طالما كان ذا صلة بالموضوع. لا تقلق بشأن علامات الترقيم أو النحو، بل اكتب فقط. يمكنك تنظيم ومراجعة وتصحيح المحتوى لاحقًا، فالغرض الحالي هو الإتيان بالعديد من الأفكار المتعلقة بموضوع واحد في مدة زمنية قصيرة. حول أفكار العصف الذهني إلى خريطة ذهنية أو صورة، واحرص أن تُظهِر الصورة العلاقة بين الأفكار وبعضها. يمكن مثلًا أن يكون الموضوع هو كيفية بدء مشروع.   اكتب "بدء مشروع" في منتصف ورقة وارسم دائرة حولها. سنفترض أنك أتيت بأربع مواضيع فرعية تتضمن المنتجات والتمويل والسوق والموظفين. عليك إذًا رسم أربع خطوط للمواضيع الأربعة تتفرع من الدائرة السابقة، وسيبدو رسمك الآن أشبه برسم طفل صغير لقرص الشمس. في نهاية كل من تلك الخطوط الأربعة، ارسم دائرة. اكتب موضوعًا من الأربعة في كل من الدوائر الأربعة الصغيرة. لنفترض الآن أنك أتيت بموضوعين فرعيين لكل من المواضيع الفرعية الأربعة؛ ففكرت مثلًا في موضوعين فرعيين لموضوع "المنتجات" وهما "الملابس" و "الأحذية"، وفي موضوع "التمويل" فكرت في "القرض" و "المدخرات". لذا عليك رسم خطين من كل دائرة موضوع فرعية مما ينتج عنه مظهر شموس صغيرة ذات شعاعين. في نهاية كل خط (أو شعاع) ارسم دائرة واكتب تلك المواضيع الفرعية بها. اكتب مثلًا "الملابس" في إحدى الدوائر و"الأحذية" في الدائرة الأخرى التابعة لدائرة "المنتجات"، وكذلك الأمر بالنسبة للموضوع الفرعي التالي. حالما تنتهي من الخريطة، يمكنك استخدامها لتطوير الموضوع أكثر، وذلك يتضمن استخدام التفكيرين التقاربي والتباعدي. إن الحصول على أفضل النتائج يتطلب منك...


قم بالعصف الذهني. تنفس بعمق اشرب الشاي الأخضر. خذ فترة استراحة. اضحك

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يعطي العصف الذهني عقلك الدعم الذي يحتاجه ليبدأ العمل. يعد العصف الذهني تمرينًا رائعًا قبل الدخول في أي مهمة أساسية ككتابة مقال أو المذاكرة للفحص، كما يمكن له أيضًا أن يعزز جانبك الإبداعي. إذا كنت تحاول أن تكتب مقالًا، قم بالعصف الذهني للتوصل إلى ما ترغب في تغطيته في هذا المقال قبل البدء في الأجزاء التقنية مثل جملة الموضوع أو جملة الأطروحة. لا تحتاج بالضرورة إلى استخدام كل ما خطر على بالك في المقال. ستساعد عملية العصف الذهني على تحفيز عقلك لبدء العمل ببساطة. . يساعد التنفس العميق على زيادة تدفق الدم وارتفاع مستويات الأكسجين مما يساعد بدوره على قيام عقلك بوظائفه على نحو أفضل. يمكن أن يساعدك التنفس العميق لمدة 10-15 دقيقة يوميًا على المدى البعيد، لكنه يساعد أيضًا قبل وبعد المذاكرة (وحتى أثناء وقت الفحص) على خفض مستوى التوتر وعمل عقلك بشكل أفضل، بجانب رفع مستوى الأكسجين وتدفق الدم. عند التنفس، تأكد أنك تتنفس إلى أسفل رئتيك. فكر في الأمر كبالونة تتمدد، أولًا بطنك ثم صدرك ثم عنقك. عندما تخرج هذا النفس، سيخرج في الاتجاه المعاكس، العنق ثم الصدر ثم البطن. تقول "المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية" أن شرب 5 أكواب من الشاي الأخضر أو أكثر يوميًا يقلل من فرص الإصابة بالاضطرابات النفسية بمقدار 20%؛قد يعطيك هذا دفعة جيدة أيضًا كالكافيين لمساعدة عقلك على العمل طوال اليوم. من طرق مساعدة عقلك على أن يظل نشيطًا هي أخذ فترة استراحة. قد يعني ذلك تصفح الإنترنت لمدة 15 دقيقة أو فعل شيء مختلف لفترة قصيرة لتغيير وتيرة عمل عقلك. يفضل أيضًا ألا تقضي أكثر من ساعة في فعل شيء واحد قبل الانتقال لفعل شيء آخر لفترة. إذا لم تنته من فعل شيء ما في ساعة، خصص للأمر وقتًا آخر للعمل عليه لاحقًا. . يقول الناس دائمًا أن الضحك هو خير دواء، لكنه يحفز أيضًا مناطقً في المخ، مما يتيح للناس فكرة التفكير من منظور أوسع وأكثر حرية. يعد الضحك خافضًا طبيعيًا للتوتر والتوتر هو شيء يعرقل ويحد من القوة العقلية. ذكّر نفسك بالضحك، خاصةً قبل الامتحانات الهامة أو كتابة المقال الأخير. ضع خلفية مضحكة على حاسوبك أو اترك نكتة مضحكة في متناول اليد أثناء الدراسة. عد إليها من حين إلى آخر لتشجيع نفسك على الضحك.


قم بالعمل على تنمية العلاقات الداعمة. احصل على حيوانٍ أليف. اعلم أنه لا يمكن لأحد أن يحدد قيمتك سواك. لا تشعر بالحاجة إلى التعلّق بسبب تعلّق أصدقائك بشركاء حياتهم. قم بتوسيع دائرتك الاجتماعية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد لا يكون لديك صديقة حميمة أو صديق حميم، لكن يمكنك دائمًا أن تُثري صداقاتك وعلاقاتك العائلية القريبة التي تتمتع بها. خاصًة إذا كنت صغير السن، يمكن للعلاقات العاطفية أن تأتي وتذهب، بينما يبقى الأصدقاء وأفراد العائلة مدى الحياة. لا تحتاج بالضرورة إلى علاقة عاطفية لتشعر بالسعادة، لكن لدى البشر احتياج طبيعي للشعور بالانتماء والتواصل. ابذل وقتًا ومجهودًا في علاقاتك المقربة. إذا دخلت أو عندما تدخل في علاقة جديدة، ستتمتع بمنظورٍ وتوقعاتٍ صحية إذا قمت بترسيخ العلاقات الموجودة في حياتك من قبل. إذا كنت أعزب وتعيش بمفردك، قد تكون العزلة أمرًا لا يحتمل. اهدف إلى الحفاظ على توازن حذر بين قضاء الوقت بمفردك وقضاء الوقت مع الآخرين حتى لا تجن. تخبرنا العلوم أن الأشخاص المنعزلين، خاصًة كبار السن منهم، أكثر عرضة للموت. يمكن لقط أو كلب لطيف وناعم أن يشكّل رفيقًا مسليًا للجلوس أمام التلفاز معه، بالإضافة إلى أن أصحاب الحيوانات الأليفة عادًة ما يكونوا في صحة أفضل وأكثر سعادة. عدم وجود شريك لك لا يعني أنك غير منتمي أو غير محبوب. التفكير بطريقة "أنا نكرة بدون صديق حميم" لن تفيد بشيء سوى تعزيز فكرة أنك بلا قيمة إذا كنت أعزبًا. تجنّب ذلك من خلال البحث عن طرق تجعلك تشعر أنك تستحق الحب والاحترام والحياة الرائعة.  احصر نقاط قوتك. ما هي الأشياء التي تملكها ويمكنك أن تقدمها للعالم ومَن حولك؟ اكتب أفضل صفاتك والصقها على مرآة أو جدار حتى تراها كل يوم.  هل تجد صعوبة في تحديد صفاتك الجيدة؟ الجأ لصديق مقرّب أو أقارب واطلب منهم أن يشاركوك عدة صفات تعجبهم بك. عندما تكون الشخص الوحيد الأعزب في وسط مجموعة من المرتبطين، يمكن أن يخطر لك أن الدخول في علاقة هو الطريق الصحيح. لا تفعل. تتطلب العلاقات العاطفية مجهودًا كبيرًا وتضحيات والتزام، وهي أبعد ما يكون عن السهولة. إذا لم تكن مستعدًا إلى الدخول في علاقة، لا تدع الغيرة أو الخوف يدفع بك إلى الدخول في علاقة فقط من أجل تجنّب الاختلاف. إذا كان كل أصدقائك في علاقات عاطفية حاليًا، ومللت كونك زائدًا عن الحاجة، قد يكون الخروج مع آخرين غير مرتبطين فكرة جيدة. هذا لا يعني أن تقوم بهجر أصدقائك الحاليين. لكن، قد تشعر بمزيد من المتعة بقضاء الوقت مع المراهقين أو الشباب الذين يشاركون في نشاطات فردية. حاول أن تبدأ محادثات مع فتيات أو رجال في صفّك أو في عملك. عندما يدعوك أصدقائك إلى مناسبات لا تقوم عادًة بحضورها أنت...


قم بالغناء. قم بتصحيح أحد أخطائك. اصنع قائمة بإنجازاتك. لا تنظر إلى الخلف. قم بفعل شيء ممتع. افعل شيء تخجل من فعله باستمرار. احصل على قسط من الراحة من الأمور والأشخاص الذين يستنزفون طاقتك. اقض مزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة. مارس التأمل والصلاة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثبتت الدراسات أن الغناء يساعد على شحن طاقتك البدنية، العقلية، والنفسية، كما أن الغناء بصوت عال يعمل على إفراز الأندروفينات التي تقلل من التوتر. إذا كنت تشعر بالحرج من فعل ذلك أمام الأشخاص، يمكنك فعله مع نفسك أثناء الاستحمام أو في السيارة. تخلص من العشور بالذنب تجاه أي من الأمور، وقم بتصحيحها في الحال من أجل ان تحسن من حالتك النفسية. اذهب للاعتذار لشخص ما كان من المفترض أن تعتذر له، أو حاول ترك مبادرة طيبة تجاه إحدى العلاقات التي لم تنتهي بشكل جيد بينك وبين شخص آخر. هكذا لن تخسر المزيد من الوقت في الشعور بالذنب تجاه الأخطاء التي ارتكبتها في الماضي. في المقابل حاول أن تقوم بمسامحة الأشخاص الذين أخطئوا في حقك، فذلك يجعلك تتخلص من الشعور بالغضب داخلك، والذي يستنزف طاقتك تمامًا مثل الشعور بالذنب. قم بإعادة شحن ثقتك بنفسك من خلال عمل قائمة بإنجازاتك في مدة زمنية معينة، أسبوع أو شهر أو سنة. يساعدك ذلك على شحن ثقتك بنفسك بشكل مستمر، إذا ما كررت فعله من حين لأخرى. توقف عن التفكير في الأمور التي لم تستطع إنجازها أو الحصول عليها. حاول التركيز على إنجازاتك التي تمت وحسب، ولا ترهق تفكيرك بالأمور التي لم تنجح في إتمامها. في أغلب الأوقات يخطط الأشخاص لمهام اليوم أو الأسبوع بشكل قد يفوق قدراتهم في ذلك الوقت الضيق، وهو بالتالي ما يتسبب في شعورنا بالإحباط عند عدم تحقيق هذه الأهداف في نهاية الوقت المحدد. لا تفكر في أخطائك، فالخطأ طبيعة بشرية. لا داع من جعل أخطائك تتحكم في مسار حياتك، ذكر نفسك بأنه من الممكن تصحيح الأمور دائمًا في المرات القادمة. حاول تجنب عيش حياة مليئة بالعمل والمسئوليات وحسب، اذهب لتجربة الأمور الجديدة الممتعة لتعمل على إعادة شحن طاقتك النفسية باستمرار، ولا تؤجل هذه الأوقات لما بعد، فهذا النوع من الحياة يصيبنا بالملل ويقلل من تحفيزنا للذات.  حدد وقتًا أسبوعيًا أو شهريًا على الأقل من أجل فعل أمر ممتع تحبه. اذهب في أجازة لمكان جديد، فالأجازات تساعدك في التقرب إلى خبرات، وثقافات، وبيئات جديدة. هناك بعض الأمور التي قد تستنزف وقتنا وتصيبنا بالضرر إذا ما منحناها وقتًا أكثر من اللازم، ولكن عند فعل هذه الأمور بصورة معتدلة فإنها تكون من العوامل الممتازة لإعادة شحن طاقتنا. تناول الحلوى بينما تقرأ رواية رومانسية مثيرة، شاهد التلفاز لساعات متواصلة. إياك وتناول العقاقير المخدرة، فأنت بذلك تؤذي نفسك بدلاً من إعادة شحن...


قم بالولوج إلى موقع الفيسبوك. اضغط على أيقونة المحادثات. اضغط على زر عرض الرسائل في تطبيق المحادثات. مرر السهم لأسفل للوصول للمحادثة التي تود حذفها. مرر مؤشر الفأرة على المحادثة. اضغط على زر أيقونة الترس ⚙. اضغط على زر حذف بالقرب من منتصف القائمة المنسدلة. اضغط على زر حذف عند الطلب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سيرسلك هذا مباشرةً إلى صفحة آخر الأخبار إذا كنت قد قمت بتسجيل الدخول مسبقًا بالفعل. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أو رقم هاتفك في أعلى يمين الشاشة واضغط على زر تسجيل الدخول إذا لم تكن مسجلًا. ستجدها على هيئة فقاعة رسائل بسهم صاعقة أبيض اللون بالداخل، ضمن قائمة من الخيارات في أعلى يمين صفحة الفيسبوك. ستجد هذا الرابط في أسفل القائمة المنسدلة للمحادثات. اضغط عليه لفتح المحادثات. يتم تخزين المحادثات على يسار الصفحة. ستتمكن من رؤية أيقونة ترس صغيرة أسفل يمين الرسالة المحددة. ستظهر لك قائمة منسدلة بالعديد من الخيارات.  ستتمكن من رؤية خيار "حذف المحادثة" في النافذة المنسدلة، وسيتم حذف المحادثة نهائيًا من سجل رسائلك بمجرد الضغط عليه.


قم ببحثك. اختر مصادر حسنة السمعة وتقدم معلومات دقيقة وعصرية. انتق اقتباسات تساند مضمون مقالتك. اكتب المصادر التي استشهدت بها في مقالك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اذهب للمكتبة وابحث عن كتب تتناول الموضوع أو ابحث عن معلومات على الإنترنت من مصادر موثوقة. من المهم أن تجد مصادر تغطي كل وجهات النظر عن الموضوع بما أن الغرض من كتابة المقال باتباع هذا النوع تحديدًا هو تقديم عرض متكامل لكل جوانب القضية. تجميع أدلة ومعلومات تدعم كلًا من رأيك والرأي الآخر سيجعل مقالتك أقوى. اطلب من أمين مكتبة مرجعية مساعدتك على إيجاد مصادر حسنة السمعة ومفيدة لإثبات وجهة نظرك. ستجدهم على الأرجح مرحبين بالمساعدة. تسلم أفضل الأبحاث بأساسيات الموضوع الذي تتناوله، لكنها كذلك تتباحث في مستجدات المجال والتشعبات في الوضع الراهن. تتناول في مقالك هذه الجوانب من خلال الرجوع لمصادر قديمة (لتزودك بأرضية الموضوع) ومراجع جديدة (لتقديم اتجاهات جديدة في الفكر بخصوص هذا الموضوع). من المهم أن تستشهد باقتباسات من مصادر تعتبر علمية كي تزيد من مصداقية بحثك.  لكي نعتبر أن مصادرًا يعد علميًا، لا بد أن يكون كاتبه خبيرًا في المجال (استعمل اقتباس من شخص يحمل دكتوراه في العلوم البيئية إذا كنت تكتب مقالًا جدليًا عن مخاطر الاحتباس الحراري) أو يكون منشورًا في الكتابات العلمية التي تخضع لمراجعة النظراء في المجال، فيتم التحقق من صحة هذه المصادر من قِبَل فريق من الخبراء قبل أن يُوافَق على نشرها. من المهم أن تتذكر أن بمقدور أي أحد أن يكتب على الإنترنت من غير الالتزام بأي معايير للدقة أو النشر، لذا فإن استخدام المدونات أو الكثير من المواقع لا تعتبر فكرة جيدة لمقال أكاديمي. يجب كتابة مراجع أي اقتباسات استعملتها بصورة سليمة، وإلا سيُعتبر عملك سرقة أدبية لعدم إرجاع الفضل لأصحابه الذين استعملت أفكارهم في المقال.  يشتمل الاستشهاد بالمصادر على كتابة علامات اقتباس قبل وبعد كل منها ثم كتابة توثيق مرجعي داخل النص بين قوسين بعد الاقتباس مشيرًا للمصدر المُدرَج في قائمة المراجع أو في صفحة المصادر في نهاية مقالتك. توجد أساليب عدة مختلفة تستعمل في مختلف المجالات، فمثلًا يستعمل قسم اللغة الإنجليزية أسلوب MLA (أسلوب الجمعية الأمريكية للغات الحديثة) ويستعمل قسم التاريخ عادةً أسلوب شيكاجو.


قم ببعض الإجراءات البسيطة لوقف النزيف. اذهب إلى طوارئ المستشفى إذا شعرت أن نزيف أنفك يسببه شيئًا أكثر خطورة. اذهب لإجراء الفحوصات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فمعظم أنواع نزيف الأنف ليست خطيرة وتتوقف خلال دقائق معدودة. يمكنك التعجيل من ذلك الأمر عن طريق:   الضغط على فتحة الأنف التي تنزف. اضغط على فتحة الأنف لغلقها وتنفس من فمك. الضغط سيساعد الدم على التجلط وسيوقف النزيف. قد تحتاج إلى 10 دقائق أو أكثر أثناء القيام بذلك. يمكنك ضغط الأنسجة في فتحة الأنف لامتصاص الدم. الجلوس معتدلًا لإبقاء رأسك أعلى قلبك. لا تستلقِ ولا تُعِد رأسك إلى الوراء، فهذا قد يتسبب في رشح الدماء إلى مؤخرة الحلق. إذا ابتلعت الكثير من الدماء فقد يسبب ذلك تهيج المعدة. وضع كمادات باردة على أنفك لتساعد الأوعية الدموية على الانقباض. إذا لم تجد لديك كمادات ثلج، يمكنك استخدام كيس من الخضروات المجمدة بعد لفه في منشفة. يمكنك أيضًا وضع الكمادات الباردة على عنقك في نفس الوقت لتساعد الأوعية التي تمر بالرأس على الانقباض. قد تكون هذه هي الحالة:   إذا أصبت بجرح مؤخرًا أو تعرضت لحادث. إذا كنت تفقد الكثير من الدم. إذا كنت لا تستطيع التنفس. إذا لم يتوقف النزيف بعد 30 دقيقة من ضغط الأنف. إذا كان المصاب طفلًا أقل من عامين. إذا تعرضت لنزيف الأنف عدة مرات أسبوعيًا. السبب الرئيسي لنزيف الأنف في معظم الحالات هو الجفاف أو نخر الأنف. إذا لم ينطبق ذلك الأمر عليك، فمن الأفضل الذهاب للطبيب للكشف عن السبب الطبي للنزيف. يوجد الكثير من الأسباب المحتملة، مثل:   التهاب الجيوب الأنفية الحساسية تناول الأسبرين أو مضادات التخثر الإصابة بحالة مرضية تمنع تجلط الدم التعرض للمواد الكيماوية الكوكايين نزلات البرد انحراف الحاجز الأنفي الإسراف في استخدام بخاخات الأنف انحشار جسم ما داخل أنفك التهاب الأنف الإصابة بجرح تناول المشروبات الكحولية الزوائد اللحمية أو وجود ورم في الأنف العمليات الجراحية الحمل


قم ببعض البحث. افتتح التقييم بجملة جذابة. صف 3-5 أطباق مجربة، لا كل الأطباق. استخدم صفات بارزة وجميلة عند الكتابة. فكّر في نوايا المطعم لا تفضيلاتك الشخصية فقط. اكتب مزيجًا من المميزات والعيوب. قدّم ترشيحاتك. اكتب تفاصيل المطعم الهامة في بداية أو نهاية التقييم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

عند الانتهاء من تناول الوجبة وتدوين الملاحظات، خصص وقتًا للنظر في تاريخ المطعم. تضفي تلك التفاصيل بعدًا شيقًا على تقييمك. قد تجد مثلًا أن الطاهي الرئيسي للمطعم قد تدرب على الطهي في فرنسا أو كان يعمل في مطعم آخر محبوب في المنطقة ويمكنك استخدام تلك الروابط لإثارة اهتمام القارئ حول الطعام. ابدأ بقراءة الموقع الإلكتروني للمطعم. ابحث عن المالك والطاهي التنفيذي للتعرف على أسلوبهما وتدريبها ومغامراتهما السابقة. يجب أن تجذب أول جملة من التقييم انتباه القارئ وتجعله يستمر في القراءة. تذكّر أن ما ترغب في فعله هو إقناعه بإنفاق أمواله في هذا المطعم أو تجنّب المطعم والانتقال إلى مكان آخر، لكنك ترغب في نفس الوقت أن يقرأ كل ما كتبت. إليك بعض اقتراحات الجمل الافتتاحية الجذابة:   اقطع وعدًا بقصة أو مفاجئة مثل: "قد يكون الطبق استغرق فترة طويلة حتى وصل إلى فمي، لكني أظن أنني وجدت أفضل طبق أرز أسباني في الكوكب." لكن تأكد من الوفاء بوعدك لاحقًا! اكتب حقيقة ذات علاقة ودلالة مثيرة للاهتمام مثل: "بدأت الشيف زيزي الطهي منذ عامين فقط، لكنها شقت طريقها إلى القمة عن طريق إدارة أفضل متجر حلويات شرقية في البلد." حاول أن تصف جزءً معينًا آسرًا أو جذابًا من الجو العام، سواءً كان سيئًا أم جيدًا، كإطلال المطعم على منظر رائع أو تصاعد الروائح الغريبة من المطبخ. لا يريد أحد أن يقرأ قائمة كاملة من الأطعمة، لذا اختر الأطعمة التي خلفت عليك التأثير الأعظم  (سيئة كانت أم جيدة) وركّز على الكتابة عن تلك الأطباق. لا تقل أنها جيدة أو سيئة فقط. حاول أن تعطي التفاصيل والأسباب الكاملة مع ذكر اسم كل طبق. يجب أن تركز في المجمل على التحدث عن ثلاثة أشياء أساسية في كل تقييم للطعام:   التقديم: كيف بدى الطبق عندما وصل، بما جعلك تشعر؟ بالحماس؟ الجوع؟ بالجلالة؟ بأنك عدت إلى مطبخ عائلتك القديم؟  المذاق: العنصر الأساسي المتوقع، لكن هذا لأهميته. استخدم لغة الوصف والاستعارات والتشبيهات لإثارة لعاب القارئ. صف التوابل أو النكهات إذا أمكن.  القوام: يتضمن ذلك عملية الطهي أيضًا. هل ذاب الطعام في فمك؟ هل كان ساخنًا عندما وصل؟ هل كان طريًا ومليئًا بالعصارة أم كان قاسيًا ومفتتًا؟ هل تعمد الطاهي أن يجمع أكثر من قوام واحد في نفس الطبق (كشيء طري مع شيء مقرمش) وهل وُفق في إدخال تلك العناصر مع بعضها البعض؟ تذكّر أنه فوق كل شيء، أنت تحاول تسويق التجربة بأكملها، لا الطعام فقط. لا تتردد...


قم ببعض التمارين الرياضية. تمرّن على السيطرة على التنفس. قم بممارسة إرخاء العضلات التدريجي. قم بإجراء احتفال عند التخلص من الغضب. قم باستخدام دمية لتخفيف التوتر. اعثر على شيء مضحك أو سخيف. استمع إلى موسيقى هادئة. كرّر عبارات تهدئة النفس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة عند الشعور بالغضب، يمكن أن يساعدك. أوصت دراسة أجرتها جامعة "جورجيا" إلى أن التمارين الخفيفة (مثل الركض أو ركوب الدراجة) أثناء أو مباشرة بعد تجربة مزعجة يمكن أن يساعدك على التحكم بالغضب. عند ممارسة الرياضة، يقوم جسمك بإنتاج الاندورفين، وهي مواد طبيعية كيميائية "مواد الشعور الجيد" تجعلك تشعر بأنك أكثر إيجابية وسعادة. إذا لم تكن قادرًا على الركض أو ركوب الدراجة، فكّر في رياضة المشي وتمارين الإطالة أيضًا، وأشكال أخرى أسهل من التمارين الرياضية.  قد يكون للتمرين أثرًا وقائيًا أيضًا. اقترحت دراسة من جامعة "ييل" أن الجري لفترات طويلة قبل تجربة مزعجة ربما يقوم بامتصاص ردود الفعل العاطفية القوية.  حتى لو كنت لا تستطيع توفير الوقت لممارسة تمارين رياضية روتينية كاملة عندما تكون غاضبًا، حاول التمرّن لبضع لحظات. اترك الموقف الذي يجعلك غاضبًا إذا كنت تستطيع، وتخلّص من آثاره جيدًا. حتى الإلهاء الجسدي القليل يمكن أن يساعدك على تحسين شعورك. التنفس بعمق من الحجاب الحاجز (العضلة الكبيرة الموجودة عند أسفل الرئتين التي تساعد في التنفس) يمكن أن يساعدك على تهدئة مشاعر الغضب. التنفس المُسيطر عليه بعمق، يقوم بإبطاء ضربات القلب وباستقرار ضغط الدم ويريح جسدك. يمكنك الجمع بين تمارين التنفس مع كلمات محببة لنفسك أو عبارة مهدئة، وذلك للمزيد من الفعالية.  قم بإيجاد مكان هادئ للاسترخاء. قم بتهدئة نفسك. استلق إذا كنت تفضل ذلك، وخفّف أي ملابس ضيقة أو غير مريحة. ضع يدك على بطنك. استنشق ببطء عن طريق أنفك. ركّز على ملء بطنك بالهواء أثناء التنفس. اترك بطنك تسترخي أثناء الشهيق؛ يجب أن تستطيع الشعور بتمدد معدتك. اكتم هذا الشهيق لبضع ثوان. قم بالزفير ببطء عن طريق الفم. اجعل عضلات بطنك تدفع كل الهواء من رئتيك. كرّر هذه العملية 10 مرات على الأقل. إذا كنت لا تزال تواجه مشكلة مع التنفس العميق، قم بشراء زجاجة فقاعات للأطفال. ضع عصا الفقاعات أمام وجهك وتنفّس ببطء من خلالها. ركّز على الزفير من أسفل بطنك، واضغط أنفاسك للأعلى وللخارج. كن مستعدًا، حتى التنفس سوف يُنتج بعض الفقاعات. إذا توقفت الفقاعات أو لم تظهر، قم بتعديل تنفسك حتى تعود للظهور. إرخاء العضلات التدريجي يتطلب منك التركيز على شدّ وإرخاء مجموعات عضلية معينة في جسمك، لذلك يمكنه المساعدة على صرف انتباهك عن الشعور بالغضب. بالإضافة إلى ذلك، هذا التمرين ممتاز للتخفيف...


قم ببعض التمارين الصوتية. تدرب على القراءة بصوت عال.  سجِّل صوتك اطلب مساعدة مدرب للصوت. ابتسم عند الحديث.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

التمارين الصوتية طريقة جيدة لتطوير صوتك الطبيعي الخاص بالحديث، وأكثر الطرق فاعلية هي التمرن على الحديث أمام المرآة. يمكنك إتباع هذه الطرق أيضًا:  حاول إرخاء فمك وإراحة أحبالك الصوتية. يمكنك القيام بهذا بأن تتثائب وتمد فمك بصورة واسعة أو تحرك فكك من اليمين لليسار أو تدندن نغمة أو تُدَلِّك عضلات حنجرتك برفق بأصابعك.   زد من سعة رئتيك أثناء التنفس عن طريق الزفير كليًا بحيث تُخْرِج كل الهواء من رئتيك، ثم تأخذ نفسًا عميقًا وتكتمه لمدة خمسة عشر دقيقة قبل أن تخرجه. حسّن من نبرة صوتك عن طريق غناء صوت "آه" بنبرتك الطبيعية أولًا ثم تدرج إلى النبرات المنخفضة. يمكنك القيام بهذا بكل حروف الأبجدية. جرّب تكرار بعض الجمل التدريبية مثل:  أمر أمير الأمراء بحفر بئر في الصحراء. ليس قرب قبر حرب قبر. القراءة بصوتِ عالٍ طريقة جيدة للتدرب على النطق وسرعة الحديث ومدى علو صوتك.  اختر خطابًا من كتاب أو مجلة، بل يفضل أن تجد نص خطاب مشهور وتقرأه بصوت عال. تأكد من أن تقف مستقيمًا وتتنفس بعمق وتفتح فمك كليًا عند الحديث. قف أمام المرآة إن كان سيساعدك هذا. استمر في التدرب حتى تكون راضيًا عما تسمع، ثم حاول إتباع هذه الطرق في حديثك اليومي. . تسجيل صوتك فكرة جيدة لتحقيق هدفك رغم أن معظم الناس لا يحبون سماع صوتهم مسجلًا.  يساعدك هذا على ملاحظة الأخطاء التي قد لا تلاحظها في المعتاد كالنطق الخاطئ أو مشكلة في السرعة أو النبرة. يوجد في معظم الهواتف المحمولة حاليًا إمكانية تسجيل صوتك حتى تتمكن من سماع نفسك. يمكنك أيضًا أن تصور نفسك بكاميرا فيديو (يساعدك هذا على ملاحظة لغة جسدك وحركة عينيك وفمك.) الاستعانة بمدرب صوت فكرة جيدة إن كنت قلقًا بالفعل حيال تطوير صوتك الخاص بالحديث (إن كان لديك حدث مهم كمناقشة أو إلقاء خطاب أو تقديم عرض). يتمكن مدرب الصوت من تحديد أخطائك ويساعدك على تحسينها.  الاستعانة بمدرب الصوت فكرة جيدة إن كانت لديك لهجة محلية أو عامية تريد تقليلها أو إخفائها. يصعب تخلصك من لهجتك بمفردك، لذلك ينصح بالاستعانة بمدرب صوت. يمكنك التدرب أمام صديق أو فرد من العائلة معروف عنه اللباقة في الحديث إن كانت فكرة الاستعانة بمدرب صوت غير متاحة. قد يتمكن صديقك من ملاحظة أخطائك وتوجيهك، كما أنه يزيد من ثقتك المطلوبة عند التحدث أمام الآخرين. يتقبل الناس حديثك بصورة أكبر إن تحدثت بطريقة لطيفة ومشجعة (بعكس الطريقة العنيفة أو المتململة أو الساخرة).  ...


قم ببعض التنفس العميق. لا تجذب الأنظار وتضخم الأمر. أخبر نفسك أن هذه اللحظة لم تكن محرجة للغاية. افعل شيئًا ما لتشتيت نفسك. استفد من تجارب المواقف المحرجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعد حدوث اللحظات المحرجة، يمر غالبية الناس بدفعة هائلة من التوتر والقلق. يندفع الدم إلى الوجه، ويزداد معدل ضربات القلب وضغط الدم، ويحدث ضيق في التنفس، وتتدفق مستويات عالية من العرق في مختلف نواحي الجسد. من أجل تهدئة نفسك، عليك أن تأخذ بعض الشهيق والزفير العميقين والهدوء وإعادة تقييم الوضع. سوف يساعدك ذلك في التغلب على ردود الفعل الفيسولوجية التي تمر بها (إحمرار الوجه خجلًا على سبيل المثال). سوف يساعدك كذلك على تجنب قول أو القيام بأي شيء قد يضيف على عاتقك المزيد من الحرج. استغرق ما لا يقل عن دقيقة للهدوء، ثم ابدأ في التقدم والسعي لعلاج الموقف قدر الإمكان. أسوأ شيء يمكنك القيام به عند حدوث اللحظات المحرجة هو أن تصنع مشهدًا هائلًا حولها. عندما تمر بلحظة حرج، حاول أن تتجنب الصراخ أو (بالنسبة للفتيات: الجري وأنتِ منهارة من البكاء)، أو الانهيار أمام الجميع. كلما زاد حجم المشهد الذي تسببه في تلك اللحظة، كلما كانت اللحظة أكثر خلودًا في عقول الموجودين فيما بعد. ضع في اعتبارك أنها مجرد لحظة كغيرها ويمكن أن تعمل على تمريرها ببساطة. إذا كان رد فعلك معتدلًا، فبنسبة كبيرة سوف ينسى الموجودين أن أي شيء حدث. عليك أن تواجه حقيقة أن شيء سيئ حدث لك. لكن تذكر، أن الموقف سوف يصبح محرجًا إذا أخبرت نفسك بذلك واستسلمت لتلك الفكرة. إذا تخطيت الأمر وأخبرت نفسك أن ما حدث لم يكن محرجًا، لن تشعر بالحرج.   بنسبة كبيرة يكون الأمر أنك تفرط في انتقاد نفسك أكثر من أي شخص آخر. أوجد علماء النفس أنه في حالات القلق والحرج، يميل الأفراد إلى أن يكونوا منشغلين بأنفسهم للدرجة التي تجعلهم يفرطون من تقدير أن كل المحيطين بهم يراقبونهم وينتقدونهم.   مع وضع ذلك في الاعتبار، فإن عند تعرضك للمواقف المحرجة، عادة ما يكون كل المحيطين منشغلين بأنفسهم أكثر من الانشغال بك أو مراقبتك. بعد اللحظة المحرجة، عليك أن تقوم بشيء ما لصرف عقلك بعيدًا عن التفكير في هذا الأمر. حاول أن تقرأ، أو تمارس رياضتك المفضلة، أو تشاهد برنامج ترفيهي على التلفزيون، أو الاستماع إلى الموسيقى.. إلى آخره. تحويل تركيزك إلى نشاط ما يمنعك عن التركيز الزائد في الموقف المحرج الذي حدث. حسنًا، لقد حدث هذا الموقف المحرج بالفعل، ولكنه انقضى الآن؛ لا يوجد أي فائدة إيجابية من وراءه سوى أن تأخذ منه درسًا لمستقبلك وأن تتعلم من كل ما حدث. هل تعثرتي وسقطتي أمام من تحبينه سرًا؟ ربما عليكِ أن تتجنبي ارتداء...


قم ببناء علاقة مع الهيئات الحكومية ذات الصلة. أجر بحثًا عن عملية الترخيص في منطقتك. حدد اللوائح والقوانين المحلية المنظمة لهذا الأمر. تقدم على أنك مؤسسة غير ربحية واحصل على تأمين. استعد لتصبح صاحب عمل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تكون الهيئات أو المؤسسات المحلية المشرفة أو المختصة بإنشاء الدور في صفك إذا أردت أن تنجح الدار. ستكافح لإيجاد نزلاء ولمواكبة اللوائح وقواعد الترخيص والحصول على التكاليف المالية لعملك دون الدعم الحكومي.   لابد أن تحصل دار المسنين في مصر مثلًا على سند ملكية للمكان (الدار) أو عقد إيجار مبينًا به الغرض من ممارسة النشاط المطلوب الترخيص به، وشهادة من الجهة المختصة بشئون الإسكان والمرافق بصلاحية المكان ومرافقه وسلامته؛ أما في حالة إنشاء مباني جديدة يقدم رسم هندسي للمبنى المراد إنشاؤه لهذا الغرض وملحقاته ومرافقه الصحية العامة معتمدًا من مهندس معماري.  تستطيع في الإمارات العربية المتحدة تسجيل مسن في دارك بكل سهولة من خلال الموقع الإليكتروني أو الهاتف الذكي لوزارة تنمية المجتمع بالإمارات من خلال تقديم صورة من جواز السفر وصورة من بطاقة الهوية وصورة من خلاصة القيد والتقرير الطبي ويتم الرد في خلال خمس أيام. تستطيع تجاوز الروتين من خلال معرفة مثل هذه المعلومات. يصعب ألا نعمم هنا لأن كل دولة (وربما كل مدينة) لها إجراءات ترخيص خاصة لافتتاح دار وتشغيله. ستحتاج أن تكون سباقًا في ضمان إتمام الروتين اللازم.   نذكر القليل من الأمثلة العديدة:  يتم ترخيص دور الأطفال في الإمارات من قبل وزارة تنمية المجتمع والكائنة بعجمان.   تقدم وزارة التضامن الاجتماعي في مصر معلومات عن تراخيص الدور، وتتبع الدار وزارة التضامن أو وزارة الصحة على حسب إن كانت دار مسنين أو دار رعاية صحية.   تتولى إدارة الخدمات الإنمائية (إدارة التأخر الذهني سابقًا) في كونيكتيكوت بالولايات المتحدة ترخيص لذوي الإعاقات الذهنية.     ترخيص الوزارة لمرفقك هو بداية العملية على الأغلب. قد تحتاج للحصول على ترخيص شخصي "كمدير مرخص" لدار مثلًا. هل تعرف متطلبات التفتيش الصحي والطعام في بلدك؟ أو التصاريح التي تمنحها للأطباء للدار؟ أو متطلبات تدريب الإسعافات الأولية/الإنعاش بالتنفس الصناعي لموظفيك؟  وما نوع تصاريح العمل التي تحتاجها؟ قد يبدو الأمر أشبه بمتاهية لا نهائية من البيروقراطية.   ابدأ بالاتصال بمديرية الصحة بمحافظتك أو الجمعيات الخيرية أو وزارة التضامن أو أيًا كانت الوحدات الأخرى التي تبدو الأقرب للتعامل مع تشغيل الدور في منطقتك، وانتقل من الإدارات المحلية في محافظتك إلى الإدارات المركزية بالعاصمة على حسب الحاجة. اطرح الكثير من الأسئلة وتحلى بالصبر. تذكرسبب رغبتك في...


قم ببناء علاقة من الاحترام المتبادل بين الكلب والأطفال. حدد عوامل الخطر المحتملة. افهم اللغة الجسدية لكلب الهاسكي. جهّز كلب الهاسكي لوصول المولود الجديد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلاب الهاسكي السيبيرية، برغم كونها لطيفة مع الأطفال، تحتاج لبعض الحدود الاجتماعية – فلا للقفز ولا الإمساك ولا المطاردة ولا الجري ولا الشد – وأكد على تلك الأشياء جيدًا. على الأطفال اتباع قواعد مشابهة، فلا لإغاظة الكلب؛ ولا لمعاملته بعنف أو لمطاردته أو شد شعره أو ذيله أو أذنه؛ أو لعب الغميضة معه.   على الأطفال مساعدتك في تدريب كلاب الهاسكي تحت رقابة البالغين ليعتاد الكلب على كل أفراد العائلة. تعليم الأطفال كيفية لمس كلاب الهاسكي والتربيت عليها برفق، بدلًا من ضربها وجذبها، سيساعد على بناء صداقة قائمة على الثقة والحب المتبادل. عدا إحضارك كلب صغير للمنزل، خلفية كلب الهاسكي المجهولة يجب التفكير فيها خاصة في حضور الأطفال. عليك معرفة عما إذا كان كلب الهاسكي هذا تمت تربيته وسط أطفال قبل إحضاره للمنزل. تأكد من حصول الهاسكي على أي تدريب يتعلق بتواصله مع الأطفال. راقب الهاسكي في حضور الأطفال باحثًا عن علامات ضيق، توتر، أو زمجرة.   تتمتع كلاب الهاسكي السيبيرية بحدس طبيعي لمطاردة الحيوانات الصغيرة وأحيانًا الأطفال. ولأن كلاب الهاسكي ترى الحيوانات الصغيرة كالقطط كطعام لهم، قد يعتقدون أن الرضع أو الأطفال هم جزء من قطيع حيوانات ويهاجمونهم. ابقِ الكلب الجديد مربوطًا بطوق في حضور الأطفال حتى تحافظ على سيطرتك عليه ولتجنب أية إصابات. القليل من الأطفال سيتمكنون من فهم اللغة الجسدية للكلب إلا إذا تعلموا كيفية التعرف على السلوك العدواني. الكلاب الغاضبة عادة ما تنبح وتزمجر وتظهر أسنانها وتحدق في هدفها. لا يجب على الأطفال الاقتراب من الكلب في هذه الحالة. وبدلًا من ذلك، على الطفل التوقف عن الحركة على الفور، والوقوف باستقامة مع ضم ذراعيه وساقيه والنظر بعيدًا عن الكلب لتفادي التقاء الأعين. وإن هاجمه الكلب رغمًا عن ذلك، على الطفل الانبطاح أرضًا والتكور وإلصاق ركبتيه بصدره، وتغطية وجهه بذراعيه مع وضع قبضتيه على أذنيه. الهدوء سيساعده على الفكاك منه. يجب على التدريب أن يبدأ قبل وصول المولود الجديد بأسابيع أو أشهر عدّة. التدريب على الطاعة وكيفية الجلوس، والبقاء مكانه والتمدد أو الاقتراب يجب أن يبدأ فورًا حتى يمكن الاعتماد على كلب الهاسكي.   تدرب في المنزل باستخدام دمية لطفل لتمثيل المواقف والروائح والأصوات الجديدة الضرورية لحفز الهاسكي على إطاعة أوامرك. تأكد ألا تنخدع بالأمان المؤقت. إن لم يكن كلب الهاسكي يطيع أوامرك بأكملها وبدقة ربما يكن...


قم ببيع البودكاست. قم ببيع الإعلانات. قم بالاهتمام بإعلانات الانترنت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك أن تضع صفحة إلكترونية لتجعل متتبعيك يدفعون لك مقابل كل حلقة. لكنك ستدخل في منافسة مع آلاف البودكاستات المجانية. على مواضيعك أن تكون مقنعة جدًا لكي تجعل عددًا كبيرًا من الناس يرغبون في الآداء مقابل الإستماع إليك. قليلة جدًا هي البودكاستات التي تستفيد من هاته الطريقة. إذا كنت تفكر في بيع البودكاست من خلال آيتيونز ستور، فهذا أمر غير ممكن. إذا قمت بإدخال إعلان في البودكاست خاصتك، فإن المستمعين يمكنهم تخطي الإعلان بكل سهولة عن طريق حواسيبهم أو أجهزة قراءة الإم بي 3. و يبقى البحث عن عقود رعاية للبودكاست أو لأجزاء منه واحدا من الخيارات المتاحة. يمكنك تغيير اسم البودكاست لتخصيص حيز للراعي.  تأكد من أنك لا تقوم ب"قصف" مستمعيك عن طريق تنزيل إعلان بعد الآخر. إ ذا كان البودكاست قصيرًا فتأكد من أن مستمعيك لن يروق لهم الاستماع إلى ثلاثة إعلانات في هذا الوقت القصير، خاصة عند البداية. سيكلفك هذا الأمر بعض العناء لأنه عندما يقوم شخص ما بالإشتراك في البودكاست فإنه يتم تحميله مباشرة إلى قارئ الآر إس إس خاصته. وقد لا يعاودوا دخول موقعك مرة أخرى. الحل هنا هو أن تربط البودكاست بمدونة أو موقع أنترنت وأن تقوم بذكره مرات عديدة خلال العرض. ويقود هذا الأمر إلى مزيد من الزيارات و إلى أرباح عن طريق الإعلانات. قم بالتفكير في إشهارات الجهة العلية والجانبية. الإشهارات الجانبية مفعولها أكبر لأنها أطول ولا يمكنك الإبتعاد عنها. وبالتالي فإن فرص النقر عليها تكون أكبر. rate.


قم ببيع المنتجات يدوية الصنع والأغراض العتيقة ومنتجات الحرف على موقع Etsy. قم بالانضمام إلى موقع Etsy وإنشاء متجر. أضف السلع. ادفع مصروفات البائع. قم بتحصيل المدفوعات. قم بالترويج لمتجرك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفخر موقع Etsy بأنه متجر مميز  يسعى إلى بيع المنتجات التي لا يمكن للمشترين إيجادها في أي مكان آخر.  تعرّف على متطلّبات الموقع قبل عرض سلعتك عليه.  يجب أن تكون الأغراض يدوية الصنع مصنوعة أو مصمّمة من قِبَلك أنت  ويجب على المصنّعين الخارجيين للسلع يدوية الصنع الامتثال لإرشادات التصنيع الأخلاقي التي يقدّمها موقع Etsy. يجب أن تكون السلع العتيقة أقدم من 20 سنة على الأقل. تتضمن منتجات الحرف الأدوات أو الخامات المستخدمة لإنتاج سلع يدوية الصنع. لا يمكنك إعادة بيع السلع يدوية الصنع التي لم تنتجها بنفسك. يتطلّب جمع المال للأهداف الخيرية على موقع Etsy موافقة الجمعية الخيرية التي تجمع المال من أجلها. الانضمام إلى الموقع وإنشاء متجر مجاني تمامًا.  امنح متجرك اسمًا أصليًا يثير الاهتمام حتى يتذكّره العملاء  واختر اسمًا يعكس أسلوبك ويشير إلى المنتج الذي تبيعه.  أعلن عن متجرك الجديد على وسائل التواصل الاجتماعي  كأن تنشر عنه في فيسبوك وتويتر ومدوّنتك لجذب مزيد من الزوار إلى المتجر. قم بتسجيل الدخول إلى حسابك وتوجّه إلى متجرك ثم الروابط السريعة ثم خيار إضافة سلعة.  انقر على أيقونة إضافة الصور لإضافة الصور إلى السلع المعروضة  وتُصبح الصورة الأولى الصورة المصغّرة للسلعة.  اختر عنوانًا يصف سلعتك بوضوح ويُتوقّع أن يبحث المستخدمون به  واختر نوع السلعة وتصنيفها من القوائم المنسدلة.  اكتب وصفًا دقيقًا للسلعة بعد ذلك  وحدّد سعرها   وسعر الشحن. تكلفة عرض كل سعة على الموقع هي 0.20 دولار  وتبقى السلعة معروضة لمدة 4 أشهر أو حتى تُباع. تكون مصروفات البيع 3.5% من سعر البيع النهائي للسلعة  ويتم اقتطاع التكاليف من حساب البائع شهريًا.  ستحتاج إلى إضافة بطاقة ائتمانية حتى تتمكن من دفع مصروفات البائع. يقدّم موقع تتتتتتتتتتتتتتت خدمة دفع مباشرة   حيث يمكن للعملاء من جميع أنحاء العالم الدفع بعملتهم المحلية  ليتم إيداع الأموال في حسابك بعملتك المحلية.  يمكنك أيضًا قبول دفعات من Paypal أو قبول شيكات أو حوالات مالية. شارك في شبكات التواصل الاجتماعية للترويج لسلعك مجانًا  كأن تستخدم فيسبوك وتويتر و Pinterest و Tumblr للإعلان عن متجرك.  انضمّ لفريق Etsy.  فِرَق Etsy عبارة عن مجموعات من الأعضاء يدعمون بعضهم لتنمية أعمالهم التجارية. استخدم العروض المروّجة، وهي أداة Etsy المستخدمة للإعلان عن متجرك ومنتجاتك.


قم بتأجير غرفة أو شقة في منزلك. اربح المال عبر الانترنت. اربح من حقوق الملكية. اربح المال من الوظائف المؤقتة. قم ببيع متعلقاتك. قم بالتسول أو طلب المساعدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك تجهيز الغرف التي لا تستخدمها في منزلك وتزويدها بالأثاث وإعدادها للإيجار للراغبين في ذلك. يجب عليك مراعاة القوانين التي تحكم أصحاب العقارات في منطقتك فيما يخص مستويات الإيجار ووسائل الراحة وما شابه ذلك إذا قررت القيام بتلك الخطوة. يُساعدك القيام بذلك على تجميع مبلغ كبير من المال كل شهر بدون بذل أي جهد سوى إعداد الغرفة للإيجار.  كلما زادت خصوصية الغرفة المخصصة للإيجار، كلما زاد عائد الإيجار. على سبيل المثال، إذا كان لديك شقة منفصلة في الطابق الأرضي بها حمام ومطبخ سيكون عائد إيجارها أكبر من إذا كنت تمتلك مكان للنوم فقط. حاول إيجار الغرف والشقق للمستأجرين المسئولين فقط وذوي الثقة الذين تثق فيهم وأنهم سيقومون بالدفع في المعاد المحدد وسيحترمون ملكك. من الجيد التعرف على المستأجرين من خلال إجراء فحص ائتماني وآخر أساسي بالإضافة إلى طلب تقديم توصية من المالك السابق ونسخة من كعب دفع حديث. تُساعدك بعض الخدمات مثل "إير بي إن بي" على التواصل مع المسافرين والأشخاص الآخرين الذين يبحثون عن مكان للإيجار لفترة قصيرة. يسمح لك ذلك بإيجار الغرف بالليلة وهو أكثر ربحًا من إيجار الغرفة بالشهر. يوجد ملايين الطرق اليوم لربح المال من خلال الانترنت ولكن يتطلب معظمها القليل من العمل على الأقل. إذا ألزمت نفسك بتطوير ذاتك في مجال معين، قد تُحقق نجاحًا كبيرًا حينئذٍ.   أنشأ موقع إلكتروني أو مدونة. يمكنك جني الكثير من المال في حالة انتشار موقعك واكتسابك للعديد من الزوار عليه وذلك من خلال تخصيص مساحة على الموقع لبيع الإعلانات. يمكنك إنشاء محتوى من الفيديو إذا كانت الكتابة ليست من تخصصك. إذا كنت على دراية بأي موضوع على الإطلاق، فيمكنك محاولة بيع محتوى معلوماتي مثل الكتب الإلكترونية والندوات والفيديوهات التعليمية. كما أنه أمامك فرصة التفكير في مشاركة أي شيء مفيد مثل تعليم الناس الرياضيات أو ألعاب الخفة أو لغة أجنبية جديدة. يمكنك جني المال من على الإنترنت من خلال الكتابة بشكل حر أو أن تصبح مساعد افتراضي إذا كنت على استعداد للقيام بعمل أكثر إبداعية. حاول البحث عن وظائف على الإنترنت مُخصصة للعمل الحر والعمل عن بُعد. يمكنك التفكير في تأليف كتاب أو كتابة أغنية أو اختراع منتج ما إذا كنت على استعداد لبذل الكثير من الجهد مقدمًا لكسب المال على المدى البعيد. على الرغم من تضائل فرصك في تضخيم عملك إلا أنه يمكنك ربح دخل ثابت منه بدون الحاجة للقيام بأي...


قم بتأجير مقر للشركة. افتح حسابًا بنكيًا. جهز عقود إتمام عمليات الإقراض. ابدأ عمليات التسويق والدعاية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن في العصر الحديث تشغيل العديد من المشاريع التجارية عبر الإنترنت فقط لا غير، لكن في حالة فضلت الوجود في مقر خاص للشركة على أرض الواقع، فعليك تخصيص ما يلزم من جهد وميزانية لتأجير مكتب مناسب. يساعد ذلك في إظهار نشاط الشركة بمظهر احترافي أكثر. راعِ ما يلي عند التفكير في تأجير مقر مخصص للشركة:   تأجير المكتب التجاري واحدة من أكثر التكاليف المالية المرهقة بالنسبة للمشاريع الجديدة، لذا يجب دراسة فوائدها بأضرارها ومراعاة التوازن في تخصيصك للميزانية اللازمة للتأجير والتجهيز بدون إسراف في أي بند من البنود. تفاوض على عقد إيجار سنة أو سنتين مع أحقية بالتجديد. لا تعرف عن ظهر غيب ما إذا كان هذا المشروع التجاري الجديد سينجح ويؤتي ثماره بالنسبة لك أم سيتحول لعبء وعملية مستمرة من خسارة الأموال يوميًا بعد آخر، لذا يجب ألا تُحمل نفسك التزام تعاقدي بمدة أكثر من ذلك بالنسبة لعقد إيجار المقر، خاصة في حالة وجود شرط جزائي ضخم في حالة إنهاء العقد قبل موعده. تعرف على المصاريف الإضافية المفروضة عليك جنبًا إلى جنب مع الإيجار. على سبيل المثال، هل ستكون أنت الطرف المسؤول عن دفع تكاليف الصيانة والإصلاحات والمرافق؟ تفاوض على البنود التعاقدية الإضافية، مثل: أحقيتك في التأجير لاحقًا لمستأجر آخر (خلال فترة استمرار العقد) أو حقك في منع المُؤجِّر من إعادة تأجير نفس المقر لمنافس آخر بعد انتهاء عقدك (يُعرف باسم "بند الحق الحصري"). يجب أن تستخدم حسابًا بنكيًا لشركتك العاملة في إقراض الأموال للعملاء، لأنك ستحتاج إلي ذلك الحساب البنكي في إيداع الأموال ثم سحبها عند الحاجة إلى تقديم القروض. تختلف نسبيًا المعلومات التي تحتاجها لفتح هذا النوع من الحسابات البنكية التجارية بناءً على اشتراطات البنك الذي تتعامل معه والهيكل القانوني للشركة، لكنك عادة ما تحتاج لما يلي:   رقم التعريف الضريبي (السجل الضريبي) أو رقم الضمان الاجتماعي (في حالة الملكية الفردية للشركة) الترخيص التجاري وثيقة تسجيل الاسم التجاري عقود إنشاء الشركة محتوية على أسماء الموظفين العاملين في الشركة وإمضائاتهم (في حالة الشركات) قبل حصول العميل على القرض الذي تقدم للحصول عليه، ستحتاج بالضرورة إلى الحصول على توقيعه على كل المستندات القانونية الملزمة له بما يضمن حقك وقدرتك على مسائلته قانونيًا من أجل استعادة أموالك في حالة لم يلتزم بالتسديد في الوقت المحدد. اطلب من مستشار الشركة القانوني أن...


قم بتأدية عروض في الشارع. اجمع خردوات المعادن. ابدأ بتعقب الصخور. قم ببيع القوارير البلاستيكية مقابل المال. قم ببيع شعرك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت محظوظًا بامتلاك أداة موسيقية والموهبة فيمكنك استخدامها في عرض بالشارع. الفنانون المتجولون يختارون بقعًا مزدحمة لكسب بعض المال خلال ساعة أو اثنتين من لعب الموسيقى. إليك بعض النصائح المفيدة للعمل كموسيقي متجول.  احصل على الإذن. بعض المدن والمجتمعات بها مراسم تتطلب الحصول على تصريح أو دفع رسوم مقابل عروض الشارع. اختر مكانًا جيدًا. تجنب المناطق المتواجد بها فنانون آخرون ولكن اختر أماكن مزدحمة مثل منتصف المدينة بمناطق آمنة في البداية. اختر الموسيقى بحرص. اختر موسم العطلات والعب موسيقى الجاز والموسيقى الشائعة لتنجح. كن مهذبًا مع جمهورك. كن دافئًا وودودًا مع جميع من يمرون بطريقك. ابتسم وأومئ كلما تواصلت بصريًا مع أحد المارة. يمكنك بيع الحديد والصلب والنحاس لورش الخردوات بالوزن. عليك جمع الكثير من الخردوات من أجل تحقيق ربح، لذا احرص على استخدام مركبة بها مساحة لجمع المعادن.    انظر في الأماكن والمباني المهجورة بحثًا عن المعادن والأنابيب. يمكنك كذلك تفقد سلال القمامة خارج شركات المكاتب والتقنية لإيجاد الأسلاك أو أي مكونات أخرى يمكن بيعها كخردة. الزم الحذر عند جمع الخردوات. ارتدِ قفازات سميكة واصطحب شريكًا ولا تبحث عن الخردوات ليلًا. لا تسرق المعادن أو تزيلها من أي شيء مستخدم. ابحث في الأحياء صباحًا قبل جمع القمامة، فستجد أشياء يمكن استخدامها كخردوات للبيع. ثمة كتب إرشادية متوفرة في معظم الأماكن وتظهر المواقع المحتملة للصخور القيمة. تتوافر الحفريات وأحجار الجيود والأحجار الكريمة في بعض الأماكن. تذكر أنك قد تحتاج وقتًا لإيجاد مجموعة، وقد لا يكون ذلك حلًا سريعًا لمشكلتك المالية.   تعلم الفارق بين درجات الأحجار الكريمة. إن كنت تبحث عن أحجار كريمة شبه قيمة فتذكر أن الألوان والأحجام قد تجعلها ذات قيمة كبيرة.  أحضر معولًا وقفازات وقبعة ودلوًا. سيتوجب عليك الحفر في الأرض بعض الشيء لتجد صخورًا وحفريات ذات جودة عالية. احرص على كون ذلك قانونيًا في منطقتك، ومعظم الأماكن المحددة في الكتيبات الإرشادية تسمح بذلك. تجنب الملكيات الخاصة ومنها أماكن التعدين. قم ببيع حمولتك إلى متجر خصوصي. لن تحصل على الكثير في معظم الوقت، ولكن من شبه المستحيل بيع الأحجار غير المعالجة عبر الإنترنت. من الممكن جمع القوارير من سلال الآخرين وبيعها مقابل المال.   ستحتاج لجمع الكثير من القوارير لتحقيق ربح، لذا كن مستعدًا لبذل جهد كبير في هذه النشاط....


قم بتأدية عملية تنظيف وجهك المعتادة. دلك كميةً صغيرةً من زيت جوز الهند حول عينيك. ضع زيت جوز الهند بزهد على المناطق الجافة الأخرى. ادهن زيت جوز الهند على شفتيك. استعمل زيت جوز الهند ككريم للوجه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواءً كنت ترش وجهك بالماء برفقٍ،  تقشره بفرشاةً مخصوصةً، أو تستخدم طريقة تنقية الوجه بالزيوت، فقم بغسل وجهك، ثم تربيته بمنشفة ناعمة وجافة، مع التأكد من عدم شد بشرتك –فإن بشرة وجهك حساسة، والشد والجذب المتكرر يمكنه إحداث ضرر. فزيت جوز الهند هو كريم رائع لمنطقة الجفون وما تحت العينين. فهو يساعد على ترطيب البشرة الرقيقة، يحسّن الهالات السوداء ويجنبك التجاعيد. دلك كميةً صغيرةً منه حول عينيك مع التركيز على المناطق ذات التجاعيد.   غالبًا ما ستحتاج كمية مساوية لحجم حبة البازلاء لوضعها حول كل عين. احذر من استخدامه بإفراط. تجنب دخول زيت جوز الهند في عينيك. فهو سيقوم بتغطية عينيك بغشاء خفيف، مما سيجعل بصيرتك مشوشة لبعض الوقت! إن كان لديك منطقة جافة بشدة بين حاجبيك، على جوانب جبهتك، أو أي مكانٍ آخر، فقم بوضع قليلًا من زيت جوز الهند عليها. دلكه بلطفٍ وبحركات دائرية. زيت جوز الهند الغير مكرر سيقوم بترطيب وتنعيم الشفاه المشققة. فهو قابل للأكل كليًا، ولذلك لا داعي للقلق حيال التهام القليل منه، ففي الواقع، تناول زيت جوز الهند يعد فعلًا مفيدًا لصحتك. استخدمه بعد الاستحمام أو بعد غسلك لوجهك. دعه على بشرتك ليتم امتصاصه لمدة عشر دقائق قبل وضع أي مستحضراتِ تجميل. ستحتاج لكمية مساوية لحجم العملة النقدية لتغطية وجهك كاملًا.   يحدث التهاب لبعض الأشخاص عند استخدامهم زيت جوز الهند على كامل جسدهم. جرِّب استعمال زيت جوز الهند على رقعة واحدة من بشرتك لعدة أيام. إن أعجبك تأثيره ولم تشعر بأي التهابٍ، فخذ حريتك في استعماله على كامل جسدك. يمكنك استخدام زيت جوز الهند لإجراء عملية التنظيف بالزيوت أيضًا. مجددًا، احذر إن كانت مسامك معرضة للانسداد. يمكنك كسر حدة زيت جوز الهند بزيت الخروع إن كنت قلقًا من كوّنه دسمًا أكثر مما تحتمل بشرتك.


قم بتبسيط نفقات عيشك. نظم منزلك ومكتبك أو مكان عملك. اعمل على مهارات إدارة الوقت لديك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

فعل ما تحبه عادةً ما يعني العيش بدخل أقل. قم بتنظيم نفقاتك عن طريق التأكد من أنك لا تنفق أموالك على أشياء لا تخدم اهتماماتك. ليس عليك ترك عملك لمتابعة شغفك! ولكن كن واقعيًا حول ما تتوقعه من أموال إذا مارست شغفك كمهنة بدوام كامل، وعليك التعود حينها على العيش بذلك المعدل. تخلص من الممتلكات التي لا تحتاجها أو تستخدمها. يسبب وجود العديد من الأشياء في مكان العمل ثقلًا عقليًا، بينما توسيع مساحة المكان يتيح لأشياء جيدة أخرى دخول حياتك. يساعد الحفاظ على الوقت في تخفيف العبء عن حياتك مثلما حدث عند التخلص من الأشياء غير الضرورية لإتاحة الفرصة لك للقيام بأشياء تحبها أكثر.  لا يعني هذا التخلي عن كل المهمات التي لا تستمتع بعملها بالطبع ولكن يعني وضع جدول لتلك الأشياء التي عليك فعلها حتى لا تُضيع الوقت في المماطلة وينتهي اليوم بشعورك بعدم الإنجاز.  ابدأ بعمل قائمة للأشياء التي يجب عليك فعلها للتركيز عليها. افعل الأشياء التي استمر عقلك بالتفكير فيها لمدة طويلة والأشياء التي لا تود فعلها أولًا. سيسمح التخلص من تلك الأشياء لعقلك بالتركيز على الأشياء التي تهتم بها أكثر.  ابدأ بقول "لا" عندما تريد الرفض حقًا. يعد القيام بأي شيء لا يشعرك بالإنجاز استنزافًا لطاقتك التي عليك استغلالها لمتابعة اهتماماتك. احذف كلمة "يجب" من قاموسك. يمنعك قول عبارة "يجب علي فعل كذا وكذا" من تجربة أشياء قد تبدو مخيفة ولكنها تستحق المخاطرة حقًا.


قم بتثبيت يدك داخل القفص كالمجثم. قم بتشجيع الطائر على الصعود فوق إصبعك. قم بمكافأة الطائر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك عمل مجثم بيدك أثناء وجودها بالقفص عن طريق تثبيت إصبع السبابة وطوي باقي أصابعك. قم بتحريك يدك تجاه الطائر بشكل بطيء وغير مخيف ثم قم بوضع إصبع السبابة أسفل مستوى صدر الطائر، فوق قدميه مباشرة. إذا كنت خائفًا من أن يقوم الطائر بعضك، قم بتغطية يدك بواسطة فوطة صغيرة أو ارتدِ قفازًا، لكن ذلك قد يحبط محاولة تأقلم الطائر تجاه يدك. بالإضافة لذلك، قد يخيفه وجود القفاز أو الفوطة على يدك. عند وجود يدك أسفل صدره، اضغط برفق نحو جسده لتشجيعه على الصعود فوق إصبعك. لا تتفاجئ إذا قام الطائر بالقفز والتحليق إلى جانب آخر من القفص. إذا فعل ذلك، لا تطارده داخل القفص. قم بإبعاد يدك وجرب في وقت آخر أو ببساطة اترك يدك بالقفص حتى يهدأ ويقترب من يدك مرة أخرى.  إذا كان يحتاج الطائر إلى تشجيع زائد، احمل الغذاء في اليد الأخرى. قم بوضعها بعيدًا بحيث ينبغي عليه الصعود على إصبعك حتى يصل للغذاء.   يمكنك محاولة القيام بذلك إذا كان باب القفص متسعًا بحيث يسمح بدخول يديك من خلاله. إذا كنت ترغب، يمكنك التحدث للطائر بقول "اصعد لأعلى" أثناء الضغط تجاه جسده. قُل ذلك الأمر في كل مرة تريد منه الصعود على إصبعك.  قم بتثبيت يدك عند صعود الطائر علي إصبعك. قدم له مكافأة الغذاء في كل مرة يصعد على إصبعك حتى لو لمدة قصيرة. كن حذرًا إذا قفز الطائر من إصبعك، أو قام بوضع قدم واحدة على إصبعك.  قم بمكافأته على القيام بأي إنجاز للصعود على إصبعك.  اجعل مدة جلسة التدريب من 10 إلى 15 دقيقة، من مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.  بالإضافة إلى تقديم الغذاء المفضل للطائر، يمكنك مدحه عند الصعود على إصبعك.


قم بتجاهل القطة. احرص على احترام خصوصية القطة. اهتم بتوفير ألعاب الصيد لقطتك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كانت القطة شديدة العدوانية وتستخدم أظافرها وأسنانها أثناء اللعب، يجب عليك البقاء ثابتًا وتجاهلها. سوف ترغب القطة في اللعب وعندما تحرمها من ذلك بالتوقف عن الحركة والتفاعل، سوف تتعلم سريعًا لأنها لا ترغب حدوث تلك النتيجة.  لا تضرب القطة أبدًا. كذلك لا تصرخ في وجهها أو ترشها بالماء إذا قامت بعضك. قد يسبب رد الفعل السلبي خوف القطة منك.  حاول تغيير طبيعة لعب القطة إذا أصبح أكثر عدوانية. من السهل أن تتحول القطة لوضع الصيد والمطاردة. قم باستخدام لعبة ذات خيط طويل وقم بمسكها لكي تسمح للقطة بممارسة غريزة الصيد لديها دون التسبب لك بضرر أو القيام بتصرف سيء. من المحتمل أن تقوم القطة بعضك أو خدشك إذا حملتها بقسوة أو قمت بمطاردتها بطريقة عدوانية. إذا كانت القطة ترغب في البقاء بمفردها، اسمح لها بذلك. إذا كانت لا ترغب في حملها، لا تحملها. قد لا تمارس القطة التدريبات الكافية ولا تستنفد غريزة الصيد لديها، لذلك قم بتوفير بعض الألعاب حتى تطاردها القطة مثل الكرة ولعبة الفأر. يجعلها ذلك تشعر إنها تصيد أو تطارد. من الأفضل أن تستخدم لعبة ذات خيط مثل لعبة السمكة حتى تتمكن من اللعب مع قطتك.  جرب استخدام النعناع البري. تتوفر بعض الألعاب المحشوة التي يوجد بها حقيبة أو جيب لكي تضع به النعناع البري. يمكنك أيضًا رش بعض النعناع البري ببساطة على الأرض وتترك القطة تجوب حوله. قد لا تجد نصف القطط النعناع البري شيء مفضل لديها، إلا أن القطط التي تفضله سوف تستمتع بفترة لعب قصيرة وآمنة، متبوعة بفترة من الرغبة في الخمول>


قم بتجاهل لعق كلبك. جرب فرمونات التهدئة. قم بتغيير صابونتك أو سائل الاستحمام الخاص بك. قم باستخدام منتجات للبشرة برائحة حامض الليمون. اجعل كلبك محاط بالألعاب. ضع علاج كلبك في الاعتبار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان كلبك بقوم بلعقك لجذب انتباهك أو التعبير عن حبه، فتجاهله سوف يقلل هذا السلوك المبالغ فيه.   لا تقم بتوبيخ كلبك. فحتى رد الفعل السلبي يعتبر في ذهن كلبك رد فعل تجاه سلوكه. قم بالتوقف عما تفعل وترجل بالوقوف واترك الغرفة فورًا إذا ازداد لعق الكلب عن اللازم. فهذا سوف يساعده على تثبيت الفكرة في ذهنه بأن اللعق لن يجعله يحصل على ما يريد. فقد تم إثبات أن فرمونات التهدئة(dog-appeasing pheromones) طريقة فعالة لعلاج كلبك من سلوكه المبالغ فيه.  فتلك الكيماويات المصنعة تقوم بإفراز الفرمونات التي تفرزها الكلبة الأم، مما يقلل القلق والخوف لدى الكلب. فمن الممكن أن يكون كلبك يقوم بلعقك لأن رائحتك محببة له. فحاول استخدام صابون وسائل استحمام بدون رائحة وراقب إذا قلَ لعق الكلب لك. فباستثناء جميع الروائح الأخرى، فأغلب الكلاب تنفر من رائحة وطعم حامض الليمون. فاستخدام منتجات للبشرة برائحة الحامض أو تمليس بشرتك بقشرة حامض الليمون، قد تقوم بمنع كلبك من لعقك. فتفريغ طاقته باللعب قد يساعده على التخلص من السلوك السلبي، لذلك فإحاطته بالألعاب يمكن أن تقلل حاجته للعقك. إذا كنت تلاحظ أن لعق كلبك المبالغ فيه متعلقًا بتوتره، فقد يكون عليك التحدث إلى الطبيب البيطري عن علاج لكلبك.   Clomipramine هو دواء يوصف عادةً للكلاب التي تعاني من القلق والتوتر. فهذا الدواء يساعد على مواجهة بعض السلوكيات مثل اللعق.  Fluoxetine هو دواء يوصف للكلاب التي تعاني من القلق. فالدواء يعالج الاضطراب السلوكي للكلب ولكنه له بعض الأعراض الجانبية.


قم بتجربة استخدام أقراص تنظيف الأسنان. قم بشراء محلول تنظيف مخصوص. قم بتجميد الأنبوب لإزالة التراكمات الصعبة. قم بتنظيف الأنبوب الخاص بك بانتظام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قم بوضع الأنبوب في الجزء السفلي من وعاء بلاستيك تابروير وقم بملئه بما يكفي من الماء الساخن لتغطية الجزء العلوي ثم قم بوضع 2-3 من أقراص الأسنان واتركها منقوعة لمدة نصف ساعة. سوف يزيل الفوران الكثير من الراتنج حيث إن التركبية مصممة لإزالة البقع والبقايا. وتشمل المحاليل البديلة المنزلية الأخرى:   الملح والخل. صودا الخبز والخل. الرمل والماء. يتم تصنيع منتجات خصيصًا للمدخنين مثل جرين سيمبل وفورمولا 420 لتنظيف الراتنج من الأنابيب الزجاجية. مع ذلك، تعتبر أكثر تكلفة قليلًا من الخلطات البسيطة المصنعة بالمنزل ولا يرى الكثير من الناس إنها أكثر فاعلية. مع ذلك، فإنها تقضي على الحاجة للرج والفوضى لأنها غالبًا تزيل الراتنج من خلال النقع البسيط. يتسبب التجميد في تصلب وتجميد الراتنج مما يجعل من السهل التخلص منه. قم بتجميد الأنبوب من 30 دقيقة لساعة ثم قم باستخدام إبرة أو أي شيء حاد مماثل بسرعة لطرد الراتنج. لن يستغرق الراتنج وقتًا طويلًا ليبرد ويصبح لزج مرة أخرى، لذلك ستحتاج إلى العمل بسرعة. يستغرق الشطف السريع والنقع في الإيزوبروبيل مرة فقط أسبوعيًا لمدة 5 دقائق، لكنه يبعد عنك اللجوء إلى التنظيف العميق والنقع طوال الليل ويحافظ على الأنبوب نظيفًا ومتألقًا. لا تخرج بعض البقع إذا كانت ملتصقة بالزجاج، لكن لن يحدث ذلك إلا إذا كنت تهمل في التنظيف لعدة أشهر أو سنوات على التوالي. خذ الوقت الآن لتتنظيف وستكون مهمتك أكثر سهولة في المستقبل.


قم بتجربة اللعبة لأقصى قدر ممكن. التركيز على الفلسفة الأساسية. الصقل والتلميع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أثناء بناء كل جانب من جوانب اللعبة، قم بتجربته من أجل التأكد من أنه مرح ومتماسك. إذا وجدت أن جزءًا ما أو أحد الأفكار المُستخدمة ضعيفة أو منفذة بشكل فقير، قم بالعمل عليها من جديد أو حذفها. وعند انتهائك من مختلف المستويات أو الألغاز أو مناطق اللعب، قم بممارستها من أجل التأكد أن كل شيء ممتع ومصنوع بالطريقة الأمثل من البداية للنهاية. أثناء عملية التطوير، عليك مواصلة الفحص والتأكد من أن اللعبة تحقق الفكرة الأساسية من ورائها. تأكد كذلك أنك ملتزم بقائمة الخواص المميزة للعبة، وأنك لم تقع في فخ وضع العديد من الإضافات المشوشة للعبة. قم بالرجوع مرارًا وتكرارًا لتصميم اللعبة والأشكال الفنية والملفات الصوتية المستخدمة، واعمل على تهذيب تلك المكونات وتطويرها من أجل الخروج بالشكل النهائي المميز للعبة. القابلية لإتمام عملية التعديلات النهائية بشكل سريع، سوف تعتمد على نوع التصميمات المستخدمة في اللعبة.


قم بتجربة خاصية الفلترة. تعديل الصورة. قم بتحميل صورك على جميع مدوناتك. مواكبة الموضة. تأكد أن الأجواء مناسبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحتوي هواتف معظم الأشخاص الذين يلتقطون صور سيلفي على تطبيق يتيح لهم إضافة أبعاد أخرى للصورة عن طريق استخدام فلتر الألوان والضوء. ليس كل فلتر مناسب لأي صورة لذا عليك تجربة أكثر من اختيار قبل أن تستقر على الأفضل بينهم.   أفضل أنواع الفلتر هي "الأسود والأبيض" و "سيبيا". إذا لم يكن لديك تطبيق لتعديل الصور على هاتفك المحمول، غالباً ما ستجد هذه الخواص. يوجد أيضاً بعض أنواع الفلتر المشهورة مثل التي تجعل الصوة تبدو عتيقة أو رومانسية أو داكنة. قم بتجربة جميع الاختيارات واختر منها الأنسب صورتك. إذا كان لديك برنامج لتعديل الصور، يمكنك إخفاء أي عيوب أو أخطاء في الصورة قبل تحميلها على حساب التواصل الاجتماعي الخاص بك. يمكنك حذف بعض الأجزاء من الخلفية أو تغيير حجم الصورة لتظهر وجهك بشكل مختلف أو تغيير الإضاءة وهكذا. يمكنك القيام بالكثير من هذه التعديلات فقط باستخدام هاتفك دون الحاجة إلى تطبيق، ولكن يمكنك استكشاف ألاف التطبيقات المتاحة لهذا الغرض.  عليك استخدام خواص تعديل الصور باعتدال. إذا لم تكن تستطيع جعل تعديلاتك تبدو طبيعية، عليك إذن أن تكون حذراً وتقوم بالاستغناء عنها بدلاً من تحميل صورٍ زائفة. يمكنك مشاركة صور سيلفي الخاصة بك على موقع فيسبوك  وتويتر وسناب شات وإنستغرام حتى تتيح إلى جميع أصدقائك مشاهدتها. يمكنك إضافة عنوان في معظم الأحيان لتشرح ماذا يحدث في الصورة، ولكن يمكنك أيضاً ترك الصورة تتحدث عن نفسها.   عند تحميل صورة سيلفي خاصة بك لا تتظاهر أنها التقطت من قبيل الصدفة  وأن الهدف كان التقاط صورة لشيء أخر، كن فخوراً بإظهار جمال وجهك. كن حذراً أن بعض الأشخاص يجدوا صور سيلفي مزعجة، ومن المحتمل أن تتلقى بعض التعليقات السلبية لذلك إذا كان ألبوم صورك مليء بصور سيلفي عليك التفكير في التنويع قليلاً. تأكد من ترك التعليقات الجيدة، التي تحب أن تراها على صورك، عند التعليق على صور الأخرين. كلما أكثرت من مشاركة صور الأخرين والإعجاب بها، كلما زادت مشاركة صورك وزادت نسبة إعجاب الأخرين بها. لقد أحتلت صور سيلفي أذهان الناس في السنوات القليلة الفائتة، ومن المرح أن تشارك في الموضة الخاصة بصور سيلفي. ما نوع الصور التي تملئ صفحتك ؟ لا تخجل من تحميل بعض الصور الخاصة بك أيضاً. إليك بعض الاتجاهات المشهورة:   إعادة أيام الخميس: يقوم بعض الأشخاص بنشر بعض الصور الخاصة بهم، والتي التقطت في وقت سابق، كل يوم خميس من الأسبوع. يمكنك البحث بين...


قم بتجربته. أعد قطتك للتهدئة. أعط قطتك أدويتها. تأكد من ابتلاعها للدواء. استخدم طرقًا مختلفة لإعطاء الدواء عند الحاجة. انتظر أن يعمل المهدئ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن تجرب الدواء دومًا قبل أن تضطر لتهدئة القط في الواقع. يضمن هذا حسن استجابته له وإلا فقد تكون استجابة الحيوان سيئة في المواقف العصيبة. يجب أن تمنح نفسك في العموم أسبوعًا على الأقل كمساحة للمناورة حتى يتاح لك أن تعاود زيارة الطبيب البيطري وتناقش الخيارات الأخرى إذا كان خيارك الأول من الأدوية غير فعال.   انتظر لفترة حتى تهدأ وتسترخي أنت وقطتك. لاحظ قطتك لمدة 12 ساعة لتقيس استجابتها بعد أن تعطيها الدواء. يجب أن تهدأ القطة وتسترخي لكن دون أن يصيبها الدوار أو تفقد الوعي.  لا تكرر استخدام هذا الدواء إذا بدت مشوشة أو مذعورة. احرص أن تلتزم بالإطار الزمني المحدد للتهدئة والذي ناقشته مع طبيبك البيطري. أعط الدواء وقتًا ليعمل قبل الحدث المخيف. يجب أن تكون مسترخيًا أنت وقطتك قدر الإمكان.   لف القطة في بطانية صغيرة أو كيس وسادة أو منشفة مع تعرية رأسها فقط. ثبتها على الأرض بين رجليك أو في حضنك أو اجعل أحدهم يمسكها لك. احرص على اتباع تعليمات الجرعة التي نصح بها الطبيب بحرص. يمكن أن تضرها هذه الأدوية القوية إذا استخدمت بطريقة غير دقيقة.   ضع إبهامك على أحد جانبي فم القطة وسبابتك على اضغط برفق لفتح فمها. اضغط برفق بيدك الحرة على الفك السفلي لتفتح فمها أكثر. اقذف القرص أو اعصر الدواء السائل داخل فمها على جانب أحد خديها. حرر فمها من يديك بينما تثبت جسمها بقوة. ارفع وجهها بحيث يتجه أنفها لأعلى وافرك حنجرتها برفق لتشجعها على البلع، كما يمكنك أن تنفخ برفق في وجهها ما يجعلها تبلع أو تزدرد. ابق في هذا الوضع لبضع ثوان قبل إزالة الأغطية وتحرير القطة.   إذا رأيت القطة تلعق أنفها فهذه علامة على بلع الدواء غالبًا. امدحها كثيرًا على سلوكها الجيد ودللها إذا انزعجت مما حدث. تناول الأدوية عبر الفم ليس طبيعيًا لدى القطط وقد تقاوم قطتك حين تحاول تخديرها. قد يفيدك أن تلفها بقوة في منشفة عند إعطائها المهدئ. لن تتمكن من المقاومة كثيرًا والهرب حين تقمط كالأطفال.   يمكنك شراء "مسدس الأقراص" الذي يمكّنك من وضع القرص في نهاية فم القطة ما يزيد احتمالات بلعها له. جرب لف القرص في القليل من الجبن أو طعام آخر قد تستمتع القطة بأكله. اطلب دواءً سائلًا من الطبيب البيطري إذا كنت تواجه صعوبة في إعطائها الأقراص. اسأل الطبيب البيطري قبل أن تحاول خلط الدواء السائل في طعامها المبتل. يجب أن تتأكد من أنه لن يبطل فعالية الدواء. تختلف فترات ظهور تأثير الدواء...


قم بتجعيد قطعة من الورق. اصنع أنفاقًا من الورق المقوى. اصنع جوربًا محشوًا. استخدم كرات التنس أو تنس الطاولة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم ورقة بيضاء، جعدها حتى تصبح كروية الشكل، ضعها في القفص الخاص بها أو دعها تلعب بالخارج. لا تستغرب هذا الاقتراح، ففئران التجارب تحب صوت الورق المجعد المزعج. اقطع الورقة من الجانب العلوي في شكل اسطوانات قصيرة عديدة. سيقلّبها الفأر ويلعب حولها. تأكد من خفض الجانب السفلي للاسطوانة لكي لا يعلق الفأر بداخلها. اعثر على أحد الجوارب القديمة، احشه ببعض المواد المرنة. قم بثني أحد نهايات الجورب واقطع النهاية الأخرى. سيأخذها الفأر باتجاه القفص الخاص به ويبدأ بقرضها بلطف. لن تقم بصنع هذه الألعاب بنفسك وقد لا تحتاج إلى شرائها خصيصًا، فعلى الأغلب أنها موجودة من حولك في المنزل. فقط ارمهم في القفص واجعل فأرك يحصل على القليل من المتعة.


قم بتجفيف أذنيك بعد السباحة. تجنب استخدام المسحات القطنية لتنظيف الأذنين. تجنب استخدام سدادات الأذن أو القطع القطنية عند تجمع الماء بداخل الأذنين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتوجب عليك القيام بتجفيف أذنيك بعناية بعد تعرضهما للماء، سواءً أكان ذلك بعد السباحة في البحر، أو في حمام سباحة، أو حتى بعد الاستحمام. قم بمسح الماء الموجود خارج الأذن بمنشفة نظيفة، وقم بالتربيت على المنطقة القريبة من القناة السمعية لتجفيفها أيضًا. احرص على إمالة رأسك نحو أحد الجانبين للتخلص من الماء الزائد الموجود بداخل أذنيك. من الحقيقي أن بعض الأشخاص معرضون لاحتباس الماء بداخل الأذن أكثر من غيرهم، حيث أن الأمر يعتمد في النهاية على شكل الأذن. إن كنت معتادًا على تجمع الماء بداخل أذنيك، يجب أن تكون حريصًا بشكل أكبر. على الرغم من أنك قد تعتقد بأن استخدام أدوات تنظيف الأذن قد يساعد على تنظيف الأذن وتخليصها من الماء المحبوس بداخلها، إلا أن الحقيقة هي أن استخدام هذه الأدوات للتخلص من الماء، أو الشمع، أو أي أجسام غريبة أخرى له تأثير عكسي، حيث يمكن أن تدفع هذه الأدوات الماء أو الشمع ليتعمق بداخل أذنك. يمكن أن تؤدي هذه الأدوات أيضًا إلى جرح الأذن من الداخل، مما يسبب مزيدًا من الألم. استخدام منديل لتنظيف الجزء الداخلي من الأذن قد يؤدي إلى جرحها أيضًا. تمتلك سدادات الأذن والكرات القطنية تأثيرًا مشابهًا لمسحات تنظيف الأذن عند استخدامها أثناء النوم مع تجمع الماء أو أي مادة أخرى بداخل الأذن، حيث يؤدي ذلك إلى دفع المادة المتجمعة بالأذن نحو الداخل. إن كنت تشعر بألم في أذنك، أو بتجمع الماء بداخلها، تجنب استخدام هذه الأشياء لحين حل المشكلة. يتوجب عليك أيضًا تجنب استخدام سماعات الرأس لحين زوال الألم.


قم بتجميع حوضك وإعداده. أضف نثاراتٍ من فتات السمك. اختبر الماء لمعرفة نسبة الأمونيا في غضون بضع أيام. حاول أن تحافظ على مستوى الأمونيا عند ثلاثة أجزاء للمليون تقريبًا. ابدأ اختبار النتريت بعد أسبوع. انتظر الهبوط المفاجئ في النيتريت وارتفاع النترات. أضف الأسماك تدريجيًا عندما تقترب مستويات الأمونيا والنيتريت من الصفر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سنبدأ بحوضٍ كامل التجميع في هذه الطريقة وينقصه الأسماك كما في الطريقة المذكورة أعلاه. لكننا  لن نضيف الأسماك هذه المرة حتى تكتمل الدورة بأكملها. سنضيف مخلفاتٍ حيويةٍ بدلًا من ذلك أثناء مراقبتنا لمستوى الماء وانتظارنا اكتمال الدورة.  تتطلب هذه الطريقة كثيرًا من الصبر إذ أنها تتطلب منك أن تنتظر تحلل المادة العضوية التي تضيفها إلى حوضك وتبدأ إنتاج منتجات الفضلات السامة.لكنها كثيرًا ما تعد خيارًا "رحيمًا" إذ أنها لا تعرض الأسماك للأمونيا والنيتريت كما تفعل الطريقة المذكورة أعلاه. أسقط بلقليل من فتات طعام السمك في الحوض بمقدار ما كنت ستستخدمه لإطعامه كي تبدأ. الآن انتظر فحسب. سيبدأ الفتات بالتحلل على مدار الأيام التالية وإفراز منتجات المخلفات (بما فيها الأمونيا) في الماء. استخدم لوحة اختبار (أو اجلب عينةً من الماء إلى متجر الحيوانات المنزلية المحلي) لاختبار مستويات الأمونيا في الماء. إنك تريد أن يكون مستواها ثلاثة أجزاء للمليون (ppm) على الأقل. أضف مزيدًا من الفتات إذا لم يكن لديك ما يكفي من الأمونيا في الماء وانتظر تحلله  قبل إجراء الاختبار مجددًا. واصل اختبار مائك كل يومين لقياس مستويات الأمونيا. عندما تبدأ البكتيريا النافعة بالنمو في حوضك ستبدأ باستهلاك الأمونيا مقللةً مستوياتها. زدها مجددًا بإضافة فتات الأسماك متى ما انخفض مستوى الأمونيا عن ثلاثة أجزاء للمليون. ستبدأ البكتيريا بإنتاج النيتريت وهي النوع المتوسط من الكيماويات في دورة النيتروجين (أقل سميةً من الأمونيا لكنه لا زال ضارًا بالأسماك) عندما تبدأ استهلاك الأمونيا. ابدأ الاختبار لقياس النتريت بعد أسبوعٍ ويمكنك استخدام لوحة اختبارٍ تجاريةٍ مرةً أخرى أو أخذ عينات الماء إلى متجر الحيونات الأليفة لإجرائه.  ستعرف أن الدورة قد بدأت عندما تستطيع اكتشاف النتريت. ستتابع إضافة الأمونيا عند هذه النقطة كما فعلت سابقًا. ستواصل مستويات النيتريت والأمونيا الارتفاع مع قيامك بتغذية البكتيريا الموجودة في الحوض. لكن في النهاية سينمو ما يكفي من البكتيريا النافعة لتحويل النيتريت إلى نترات وهو النوع النهائي من الكيماويات في دورة النترات (وهو غير ضارٍ بالأسماك). ستعرف أن الدورة شارفت على الاكتمال عندما يحدث هذا.  يمكنك اكتشاف هذا الطور النهائي من الدورة باختبار النيتريت (التي نبحث فيه عن هبوطٍ مفاجئ) أو النترات ( التي نبحث فيها عن صعودٍ مفاجئٍ من الصفر) أو كليهما. يفترض أن...


قم بتجميع كرة ثلج بيديك للقسم السفلي. قم بدحرجة الكرة على الأرض لبناء القسم السفلي. شكل القسم الأوسط. ارفع القسم الأوسط فوق الجزء السفلي. اصنع كرة ثلجية للرأس عرضها (30 سم). ضع بعض الثلج بين الأقسام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغرف حفنة من الثلج بكلتا يديك. ضع الثلوج معًا في شكل دائري. أضف الثلج إلى الكرة في يديك حتى يبلغ قطرها (30 سم)، أو حتى تصبح ثقيلة جدًا. تأكد من أن ترتدي قفازات مدفئة ومقاومة للماء، وإلا ستؤلمك يدك من التعامل مع الثلج. ضع كرة الثلج على الأرض وابدأ في دحرجتها للأمام. أثناء الدحرجة، تجنب صنع شكل أسطواني بتغيير الاتجاه الذي تحرك فيه الكرة. استمر في الدحرجة حتى يبلغ عرض الكرة حوالي (متر واحد).  توقف عن دحرجة كرة الثلج في المكان الذي تريد أن يكون فيه رجل الثلج. تأكد من أن تبدأ في مكان بالقرب من تلك البقعة، وقم بدحرجة الكرة بحيث ينتهي بك الأمر هناك. غالبًا ما تكون دحرجة الكرة في شكل حلزوني كبير فكرة جيدة، ولكن لاحظ أن هذا سيترك أثرًا واضحًا في الثلج. اضغط على كرة الثلج من وقت لآخر لمنع تساقط الثلوج الزائدة. اغترف بعض الثلج في كلتا يديك واجمعه في كرة متماسكة. أضف المزيد من الثلج حتى تصبح الكرة ثقيلة جدًا ولا يمكن حملها. ضعها على الأرض وقم بدحرجتها كما فعلت في القسم السفلي. هذه المرة، توقف عندما يصل عرض الكرة إلى (نصف متر). قم بدحرجة كرة الثلج في دائرة حول القسم السفلي، أو في خط مستقيم بعيدًا عنه ثم عد إليه. بهذه الطريقة لن تضطر إلى حمل الكرة لمسافة طويلة إلى القسم السفلي عند الانتهاء منها. على حسب حجمك، اطلب من شخص ما مساعدتك في رفع الكرة الكبيرة. اثنِ ركبتيك وتأكد من الوقوف باستخدام ساقيك بدلاً من ظهرك. ارفعها وضعها برفق على القسم السفلي. تأكد من وضعها في منتصف الكرة السفلية. إذا قمت بتسوية الجانب العلوي من الكرة السفلية وتسطيح الجانب السفلي من الكرة الوسطى فإن ذلك سيساعدك. ذلك يعاون الجزء الأوسط في الاستقرار بثبات على الجزء السفلي. اغرف كرة أخيرة من الثلج للرأس. اجمعها بيديك حتى يبلغ عرضها (30 سم). يجب أن تكون قادرًا على صنع الرأس بدون دحرجتها، ولكن لا بأس من دحرجتها إذا كنت ترغب في ذلك. عندما تنتهي، ضع الرأس بعناية فوق جسم رجل الثلج. بمجرد وضع الأقسام الثلاثة، اجمع المزيد من الثلج وضعه بين كل قسم. سيعطي هذا رجل الثلج مظهرًا موحدًا من الأعلى إلى الأسفل، بدلاً من أن يبدو مثل ثلاث كرات ثلج مكدسة فوق بعضها البعض.


قم بتجميع نوعين مختلفين من البذور.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب زراعة شجر التفاح في شكل زوجين كي تتحمل الثمار. شجر التفاح ليس مُلقحًا ذاتيًا لذلك يحتاج إلى نوع آخر من شجر التفاح كي يخصب معه. يمكنك استخراج البذور من التفاح الذي تأكله أو شراء بذور التفاح من المتجر. ضع في اعتبارك أن زراعة شجرة التفاح من البذور التي قمت بتجميعها لا يضمن أن الشجرة المزروعة سوف تتحمل الثمار أو ستصبح من نفس نوع بذرة التفاح. حاول تجميع البذور التي تناسب الإقليم المناخي الخاص بك وإلا سوف تذبل الشجرة إذا تم زاعتها بالخارج.  إذا كنت تريد زراعة شجرة التفاح للحصول على ثمارها، من الأفضل شراء شتلة تفاح من المشتل بدلًا من زراعة الشجرة من البذور. اقرأ المزيد لتعلم كيفية زراعة شجرة صغيرة.  إذا قررت زراعة شجرة تفاح من البذرة، ينبغي أن تضع في اعتبارك أن الشجرة المُنتجة لن يكن لديها خصائص التقزم (يعني ذلك أنها سوف تنمو لطولها الكامل الذي يقدر بحوالي 9 متر). إذا كنت تعتقد أن لديك مساحة كافية لتلك الشجرة، هذا عظيم!. ضع في اعتبارك أيضًا أن الأشجار التي يتم زراعتها من البذرة، سوف تحتاج من 8 إلى 10 سنة كي تنتج ثمارًا بينما سوف تنتج الشجرة التي تم زراعتها من الشتلة الثمار بشكل أسرع.


قم بتجهيز أكبر عدد ممكن من الخراطيم. شغل المياه بالقوة الكاملة. اختبر وجود الكلور. لا تترك البئر يصل إلى مرحلة الجفاف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتم تطهير المياه بالكامل بعد مرور 24 ساعة، ويمكنك حينها البدء في عملية إزالة الكلور من مصدر المياه.  ستحتاج لإتمام ذلك أكبر عدد ممكن من الخراطيم حيث يكون لديك حنفيات خارجية ومن ثم اربط الأطراف حول شجرة أو سياج، على بعد متر تقريبًا من الأرض مما يسهل عملية مراقبة تدفق المياه. لا تقم بفتح المياه في أي مكان بالقرب من خزان الصرف الصحي أو حقل الترشيح، حيث لا يجب أن تُعرض تلك المناطق للمياه المعالجة بالكلور. قم بتشغيل كل الحنفيات بأقصى ما يمكن وحاول توجيه المياه إلى خندق أو ما شابه. تأكد أن الخندق لا يؤدي إلى بركة لأن المياه المعالجة بالكلور ستقتل الأسماك وغيرها من الحيوانات والنباتات. قم بفحص دوري للمياه الخارجة من الخراطيم لتكتشف ما إذا كانت تحتوي على الكلور أم لا. قم باستخدام مجموعة اختبار الكلور في هذه المرحلة، حيث أنك لن تستطيع اكتشاف الكميات القليلة جدًا من الكلور عن طريق الرائحة وحدها. تابع مراقبة تدفق المياه طوال الوقت للتأكد من عدم جفاف البئر.  إذا كان البئر جافًا فقد تحترق المضخة ويكون استبدالها غالي الثمن، إذا رأيت أن ضغط المياه ينخفض قم بإغلاق الدائرة الكهربية، وانتظر لمدة ساعة قبل أن تعيد التشغيل لتعطي الفرصة للبئر للامتلاء. قم بإيقاف تدفق المياه عند إزالة جميع آثار الكلور من البئر، قد تستغرق هذه العملية من ساعة إلى أكثر بناءً على حجم البئر.