اورِ البذور يوميًا حتى بداية ظهور الأوراق. قلَِم نبات البنجر. قم بتسميد النبات. كن حذرًا من الطيور والأعشاب الضارة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في البداية، تحتاج البذور إلى كمية من المياه لبدء عملية الإنبات. سوف تمتص الجذور الرطوبة من التربة عند تأسيسها.  مع ذلك، ينبغي تجنب الإفراط في الري حيث يتسبب ذلك في إنتاج أوراق أكثر وجذور أقل مما يعرضهم لخطر الإزهار دون إنتاج الخضروات. الأكثر من ذلك، ينتج عن التقليل في الري نمو جذور خشبية. عندما تنمو البراعم، قم برويها كل 10 إلى 14 يوم فقط في فترات الجفاف. غير ذلك ،إذا كان الطقس جافًا بشكل غير طبيعي، ينبغي أن يكون سقوط المطر العادي كافيًا. عندما يصبح طول الشتلة 2 سم، أزل الشتلات الضعيفة بحيث تصبح المسافة بين النبات 10 سم على الأقل. لا تنتزعهم بيدك حيث قد يؤثر ذلك على جذور الشتلات المجاورة.  يوصي بعض الأشخاص بترك مسافة تزيد عن 10 سم. إذا كان لديك المزيد من المساحة، ينبغي أن تكون أكثر سخاءً.  يوصي بعض الأشخاص أيضًا بترفيع الشتلات مرتين؛ مرة في الوقت الحالي ومرة أخرى عندما يصبح النبات أطول بسنتيمترات قليلة. لك كامل حرية تنفيذ ذلك أم لا. أضف 4 إلى 6 لتر من السماد العضوي الكامل إلى كل 10 متر مربع من المنبت. أضف طبقة رفيعة من خليط السماد أو السماد الروث. قد تحتاج أيضًا إلى استخدام 30 جرامًا من سماد بنسبة مرتفعة من النيتروجين لكل متر مربع إذا كان النبات لا ينمو بشكل جيد. قد يسبب إضافة كمية كبيرة من النيتروجين نمو الأوراق بكمية أكثر من الجذور. إذا لاحظت نمو أوراق كبيرة وجذور صغيرة، قلل إضافة السماد أو استخدم نوعية أخرى بمستوى نيتروجين أقل. قد تحتاج إلى إضافة بعض أنواع الغطاء للنبات لإبعاد الحيوانات وفقًا للمنطقة التي تعيش بها. أما بالنسبة للأعشاب، سوف تحتاج إلى انتزاعهم بيدك؛ عندما تلاحظ نمو أي منهم، تخلص منه. مع ذلك، كن حذرًا عند إزالة الأعشاب الضارة وتجنب استخدام المجرفة أو أي أداة حادة أخرى بالقرب من الجذور وإلا سوف تقطعهم لذلك من الأفضل إزالة الأعشاب باستخدام يدك.


اوزن نفسك. قياس محيط الخصر. اصنع قائمة بالأشياء التي يمكنك القيام بها بدلًا من الأكل. التحكم في التوتر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

للتخلص من أو تقليل الدهون في منطقة البطن سوف تحتاج أن تقلل من وزنك. ولمواصلة مراقبة عملية نقص الوزن، عليك أن تقوم بوزن نفسك بشكل منظم.   من الأفضل أن توزن نفسك مرة أو مرتين كل أسبوع. بالإضافة لذلك، حاول أن توزن نفسك في نفس اليوم من كل أسبوع وفي نفس الوقت تقريبًا، مع ارتدائك لنفس الملابس.   قم بتسجيل وزنك في دفتر اليوميات الخاص بك. رؤية التقدم الذي تحققه يساعدك على البقاء متحمسًا ومواصلة العمل والالتزام بمتابعة ما تقوم به. كما أنه يُظهر لك اتجاهات وميولك للزيادة في الوزن وفق مراجعة الأطعمة التي أكلتها أو قدر التمارين الرياضية الذي تقوم به. بالإضافة إلى مراقبة النقص في الوزن، فإن مراقبة قياس محيط الخصر كذلك يعد واحدًا من أفضل طرق قياس مدى نجاحك في التخلص من دهون البطن. ويتم قياس محيط الخصر من عند المنطقة الأصغر حول وسطك. كلما قلت دهون البطن، كلما قل قياس محيط خصرك.   استخدم شريط قياس لأخذ قياس محيط الخصر من عند النقطة الأوسع (حوالي 2.5 إلى 5 سم أسفل سرة البطن). واصل أخذ القياسات خلال فترة اتباعك لنظام غذائي ورياضي من أجل تتبع التقدم الخاص بك. محيط الخصر الكبير أو القياس الأكبر من (101.6 سم) يدل على أنه لديك كمية كبيرة من دهون البطن وأنك معرض بنسبة كبيرة لخطر الإصابة بالأمراض المزمنة.   تذكر أن العضلات يكون وزنها أكبر من الدهون، لذلك إذا كنت تحاول أن تنقص وزنك وفي نفس الوقت تقوم ببناء العضلات، فإن قياس الوزن قد يكون مضللًا في التعبير عن خسارتك للدهون. ويجب عليك وقتها المراهنة على مراقبة مدى تحقيقك للنجاح عن طريق قياس محيط الخصر والوزن معًا. الأنظمة الغذائية عملية مرهقة، خاصة عندما تجد نفسك تفكر في الطعام أغلب الوقت أو تحتاج إلى الاستمتاع بالأطعمة كبديل للشعور بالملل. الطريقة الأمثل لكبح شهيتك هي أن تظل مشغولًا وأن تنخرط في أنشطة أخرى تستمتع بالقيام بها.   اصنع قائمة ببقية الأنشطة التي يمكنك القيام بها التي تساعدك على التقليل من تناول الوجبات الزائدة أو الأكل بفعل الملل. اجعل هذه القائمة في المتناول وبالقرب منك دائمًا عندما تباغتك الرغبة في الأكل. من الأفكار المقترحة: القيام بالتمشية أو قراءة كتاب أو تنظيف غرفتك أو أدراج المكتب أو التحدث مع صديق أو فرد من العائلة عبر الهاتف أو القيام بالأعمال المنزلية. إذا كنت تشعر بالجوع وكان ذلك قريبًا من موعد تناول وجبة معد بشكل مسبق، فتناول وجبتك ثم انتقل للقيام بأي أنشطة...


اوشم على جسمك تاريخًا مهمًا. احصل على وشم لصورة شخص. اكتب اسم شخص تحبه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن تخليد حدث مهم بوشم تاريخه على جسمك إما بالحروف أو الأرقام أو الأرقام الرومانية. أحضر صورة لتصميم معين للتاريخ الذي تريد أو انظر لعينات للخطوط المختلفة التي يمكن استخدامها. يمكنك أيضًا أن تسأل الرسام أن يرسم التاريخ بخط مزخرف ليبدو منظره فنيا أكثر. وشوم الصورة الشخصية طريقة جميلة لتكريم شخص تحب سواء كان رحل أو مازال موجودًا ليقدر لفتتك. ابحث عن رسام وشوم متخصص في الصور الشخصية وحدد موعدًا لتناقش بالتحديد ما تريد. تأكد من اختيار صورة واضحة التفاصيل لتكون أساس الوشم وأعطها للرسام ليعمل وفقها.   وشوم الصور الشخصية طريقة جيدة أيضًا لتكريم بطل شخصي أو شخصيتك المشهورة المفضلة. يمكنك وشم صورة شخصية لحيوانك الأليف أيضًا لتخليد ذكراه. يمكنك اختيار إحاطة الصورة بخط أو بإطار مزخرف من العصر الفيكتوري. الوشم طريقة رائعة لتكريم الآباء أو الأبناء أو الإخوة أو الأزواج وذلك بوشم اسمهم إما وحده أو محاطًا بتصميم يعكس شخصيتهم. فيمكنك مثلًا إن كنت تقوم بعمل وشم باسم زوجتك وكانت تحب الاعتناء بالحديقة، أن تضيف لاسمها رسمة وردة.  انتظر فترة طويلة قبل أن تقوم بوشم اسم شريكك على جسمك؛ هذه الوشوم هي أكثر الوشوم التي تغطى فيما بعد إذا حدثت حالة انفصال.


اوصل إلى رمز السداد. استرد بطاقة الهدية على جهاز حاسوبك الشخصي. أدخل رمز القسيمة المكون من 16 رقمًا. استرد بطاقة الهدايا عبر هاتفك. اعرف الرصيد عبر متجر تطبيقات ماك. استخدم تطبيق المحفظة على هاتفك الذكي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظر للجزء الخلفي من بطاقة الهدية لتحديد مكان الملصق القابل للإزالة. اخدش الملصق للعثور على الرمز المخفي. يفترض أن ترى رمزًا مكونًا من ستة عشر رقمًا. افتح تطبيق آي تيونز، ثم انقر فوق زر المتجر. على الجانب الأيمن من شاشة المتجر، انقر فوق زر الاسترداد، وبعدها سجّل الدخول باستخدام هوية أبل الخاصة بك. بعد إدخال الرمز، سترى رصيدك الجديد على آي تيونز. لاحظ أن رصيد آي تيونز يشمل رصيد بطاقة الهدايا المسترد.  عن طريق "استرداد" بطاقة هدايا آي تيونز الخاصة بك، فأنت تضيفها فقط لحسابك. أنت لا تستخدم المبلغ بالفعل، بل تضيفه لحسابك لمعرفة الرصيد. إذا كان لديك بالفعل رصيد في حسابك، ستحتاج لطرح مبلغ رصيدك السابق من الرصيد الجديد الظاهر بعد استرداد بطاقة الهدية. الفرق بين رصيدك القديم والجديد هو المبلغ الموجود على بطاقة الهدية الخاصة بك. إذا كنت تريد التحقق من رصيدك بعد إقتناء بعض المشتريات، يمكنك اتباع نفس العملية. اضغط على تطبيق الموسيقى آي تيونز على هاتفك الذكي. بعد ذلك افتح متجر آي تيونز وسجل الدخول. في الجزء السفلي من الشاشة، انقر فوق "الموسيقى". اضغط على خيار"استرداد". في النهاية، أدخل رمز بطاقة الهدية لكشف الرصيد. في بعض الدول، يمكنك استخدام كاميرا هاتفك الذكي لاسترداد بطاقة الهدية. بعد النقر فوق خيار الاسترداد، انقر فوق خيار "استخدام الكاميرا". بعدها التقط صورة للرمز المكون من 16 رقمًا وسيقوم الهاتف تلقائيًا باسترداد الرمز. بواسطة جهاز الكمبيوتر، انقر فوق أيقونة أبل في أعلى الزاوية اليسرى من شاشتك. مرر لأسفل إلى متجر التطبيقات "آب ستور". من متجر التطبيقات، انقر فوق علامة التبويب المميزة. على الجانب الأيمن من النافذة، سترى خيار"الاسترداد". أدخل رقم بطاقة الهدية لترى رصيد حسابك. افتح تطبيق المحفظة وانقر على علامة الجمع. حدد خيار العثور على التطبيقات، ثم مرر لأسفل للاسترداد. في الجزء السفلي، سترى الخيار لإذن آي تيونز. انقر على البدء، ثم انقر فوق خيار إضافة إذن آي تيونز إلى محفظتك. بمجرد إضافة بطاقة هدايا آي تيونز إلى محفظتك، ستحتاج فقط إلى فتح إذن آي تيونز الخاص بك وعرض رصيد حسابك في الزاوية اليمنى العليا.


اوصل إلى زر إعادة التهيئة الخاص بجهاز التوجيه (الراوتر). اضغط بشكل مستمر على زر إعادة التهيئة.  اتصل بالشبكة جرب فتح الموقع الإلكتروني الذي تواجه مشكلة في تشغيله.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

(بالإنجليزية: Reset)، ويوجد هذا الزر عادة في الجزء الخلفي من الجهاز.  ستحتاج عادة إلى إبرة أو مشبك ورق أو شيء مشابه رفيع للغاية لكي تقدر على الضغط على هذا الزر. ينتج عن عملية إعادة تهيئة جهاز التوجيه فصل كل الأجهزة التي سبق لها الاتصال بالجهاز. استمر في الضغط لما لا يقل عن 30 ثانية لضمان أنه تم إغلاق وإعادة تهيئة الجهاز كليًا. . استخدم كلمة السر الخاصة بالمصنع المطبوعة على أسفل جهاز التوجيه لإكمال عملية الاتصال بالجهاز. إذا استمرت مشكلة الاتصال بالإنترنت أو الولوج إلى موقع معين تحاول الوصول إليه دون فائدة، وعلى الرغم من كل خطوات الإصلاح سابقة الذكر، فالوقت قد حان للتواصل مباشرة مع مزود خدمة الإنترنت الخاص بك. تحدث معهم عن وجود مشكلة في خوادم اسم النطاق "دي إن إس" واطلب منهم العمل على المزيد من الحلول المتقدمة. إذا لم تنجح عملية إعادة تهيئة جهاز التوجيه في علاج المشكلة، فربما يكون من المفيد تجربة جهاز توجيه جديد أحدث، في حالة كان عمر جهازك الحالي أقدم من عامين أو أكثر.


اُدعُ بعض الضيوف للتحدث عن الطبيعة وكيفية حمايتها. تحدث مع تلاميذك عن أساليب توفير الطاقة. اصحب التلاميذ في رحلةٍ ميدانية إلى متحف العلوم أو متحف التاريخ الطبيعي. شاهد بعض مقاطع الفيديو الاحترافية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تواصل مع الخبراء البيئيين في مدينتك لدعوتهم للتحدث عن البيئة والطبيعة في إحدى فصولك القادمة أو حتى النادي البيئي بعد ساعات المدرسة. يُمكنك مثلًا دعوة أحد العاملين بإدارة المُتنزهات والترفيه في المدينة أو رئيس واحدة من مراكز إعادة التدوير المحلية. فكّر أيضًا في دعوة أحد العاملين بالمحميات الطبيعية أو حديقة الحيوان. تناقش معهم عن أهمية إطفاء الأنوار عند مغادرة الغرفة وإغلاق الأجهزة غير المُستخدمة، وكذلك غسيل الملابس بالماء البارد وجعل مُكيف الهواء على درجة حرارة أكثر دفئًا. يُمكنك كذلك تعليمهم طريقة توفير الطاقة المنزلية باستبدال المصابيح المتوهجة بأخرى من نوعية الفلورسنت أو مصابيح الليد الموفرة (LEDs). يتعلم التلاميذ من خلال هذه الزيارات الكثير عن حماية الطبيعة، كما يُمكنهم الاستمتاع في متاحف العلوم بالأنشطة المُخصصة للاحتفال باليوم العالمي للبيئة. مقاطع الفيديو من الوسائل الممتازة لتحفيز التلاميذ على التعلم؛ ابحث عن المقاطع المخصصة للأطفال لتوعيتهم بالحفاظ على الطبيعة. يُمكنك مثلًا الاطلاع على قسم الطبيعة على موقع (PBS) من خلال هذا الرابط: http://www.pbs.org/wnet/nature/classroom/.


اِخضع لإجراء الضغط والتصريف. اسأل الطبيب عن إجراء التصريف والتجبير. اِخضع لفتح الإصابة جراحيًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من شيوع الاعتماد على تصريف الأذن القرنبيطية إلا أن الكثير من الأطباء حاليًا لا يرجحونه كحل أساسي، السبب وراء ذلك هو عودة التجمع الدموي لدرجة مُعينة عقب التصريف. في أغلب الحالات يقوم الطبيب باتباع نفس الخطوات الموضحة سابقًا لتصريف التجمع الدموي باستخدام الإبرة والسرنجة، ومن ثم يضغط على أذنك بضمادة ضغط مُخصصة لإيقاف النزيف وتجمع الدم في الأذن.  عندما يقوم الطبيب بهذا الإجراء عوضًا عنك فإنك تضمن خبرته أولًا، بالإضافة إلى استخدامه للأدوات المُعقمة والمُخدر الموضعي الذي يجعل الإجراء بدون ألم تمامًا. يُحفز الضغط القوي بالضمادة من إعادة توصيل أنسجة الجلد الممزقة بغضروف الأذن أسفل منها. يضع الطبيب الشاش الطبي أمام وخلف الأذن المصابة قبل لفها بالضمادات المُعقمة. يُشبه هذا الإجراء طريقة التصريف بالإبرة والسرنجة ومن ثم الضغط على الأذن، إلا أنه يستبدل الضغط بالضمادات بوضع جبيرة صغيرة مُخصصة داخل الأذن لتخلق ضغطًا دائمًا على الجرح إلى أن يتم تصريف التجمع الدموي بالكامل.  يتم تثبيت الجبيرة المُخصصة بواسطة الغُرز الجراحية التي تُثبت بشكل مُعين وتعمل أيضًا على تثبيت الشاش في مكانه.  تُصنع جبيرة الأذن أحيانًا من السليكون أو البيديبلاست أو أي مادة مُشابهة يمكن تشكيلها على حسب أذنك. يطلب منك الطبيب زيارته مرة أخرى لفحص الجبيرة بعد مرور أسبوع من وضعها، وعادةً ما تُترك الغُرز الجراحية كما هي لمدة أسبوعين إلا إذا تسببت في احمرار أو التهابات. يُمكن ترك الجبيرة المُشكلة خصيصًا لأذنك لفترة أطول من ذلك. ينصح الأطباء بتصريف الأذن القرنبيطية عن طريق عمل شق جراحي باستخدام المبضع لتصريف السوائل من خلاله؛  يسمح الشق بتصريف السوائل والدم بالكامل ويُقلل احتمالية تكون التجمع الدموي مرة أخرى وهي إحدى عيوب التصريف بالإبرة. يُعتبر الشق الجراحي حلًا أفضل لتصريف الدم المُتخصر والمُتجلط من الأذن.  يجب أن يتم هذا الإجراء بواسطة جراح مُعتمد أو جراح التجميل أو طبيب الأنف والأذن والحنجرة. يتم غلق الجرح بالغُرز الجراحية والتي يُمكن فكها وإزالتها عقب أسبوع أو تركها لتذوب وحدها. تُحفز الغُرز الجراحية من توصيل أنسجة الجلد بالغضروف أسفل منها لتسمح لها بالتعافي بشكل سليم.


اِشتر قفص حجمه مناسب. اختر قفصًا من الفولاذ غير القابل للصدأ أو غير المُجلفن (لا يوصل الكهرباء). اختر قفصًا ذا قضبان أفقية. هيء القفص للنظافة الصحية. أضف وعاء للطعام وناقل مياه. أثث القفص بغصن. ضع ألعابًا في القفص. ابحث عن مكان للقفص في الغرفة التي تقضي بها وقتًا كبيرًا. قم بتنظيف القفص بالكامل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يجب أن يكون حجم القفص 60×60×45 سم على الأقل، ومن الأفضل شراء أكبر قفص ممكن. اهتم بالمقاسات الأفقية وذلك لأن الببغاوات تطير أفقيًا أكثر من رأسيا. يجب أن يكون القفص من الفولاذ، فلسوء الحظ تعتبر المعادن الأخرى كالزنك أو النحاس أو الرصاص سامة بالنسبة للببغاوات، ويجب ألا تستخدم قفصًا متصدئًا أبدًا أو قديم الطلاء. لا تشتر قفصًا دائريًا أبدًا، لأنها لا توفر مساحة كبيرة للطيران، ومن الممكن أن تصاب قدم الببغاء الصغيرة بسهولة بواسطة القضبان المدببة الموجودة بقمة القفص. تحب الببغاوات التسلق، ولذا عليك اختيار قفص ذو قضبان أفقية، تسمح له بالتمسك بها والتسلق لأعلى. يجب أن تكون المسافة بين القضبان أقل من 1.25 سم، وإلا فقد يعلق رأس الطائر بينها.. افرش أرضية القفص بالمناشف الورقية أو ورق النسخ، فكلاهما أفضل من ورق الجرائد. عندما تتسخ هذه الأوراق بالفضلات، قم برميها ثم أعِد فرش أرضية القفص بالأوراق النظيفة. ستحتاج إلى وعاء طعام وناقل مياه. يمكنك ربط كلٍ منهما في قضبان القفص بعيدًا عن القاع، حتى تحافظ عليهم من الوقوع أرضًا أو التلوث بفضلات الطائر.. إذا قمت بوضع أكثر من ببغاء معًا، قم بوضع وعاء طعام منفصل لكلٍ منهما، حتى لا يقوم الطائر المسيطر بإبعاد الآخرين عن الطعام. أفضل اختيار للأغصان فروع خشب الأشجار الطبيعية. اختر فرع ذا قطر كبير بالدرجة الكافية ختى لا تلتوي أصابع قدم الطائر حولها أو تتداخل مع بعضها البعض. من المرجح أن يكون قطره حوالي 1 سم. خشب أشجار التفاح أو البرقوق أو الكمثرى أو الكرز آمنة لينقر فيها الببغاء، كما أن بها مادة كاشطة طبيعية تساعد في إبقاء أظافره مقلمة.. الأغصان الخشبية الموتدة المزودة في معظم الأقفاص سيئة التصميم، لأن قطر الوتد صغير جدٌا ولا يستطيع الطائر التمسك به بارتياح، كما أنها لا تلائم المخالب السفلى.. تمتلك الببغاوات عقول حيوية ومتسائلة وتحتاج إلى الكثير من التحفيز الذهني. ضع مجموعة من الألعاب داخل القفص، وذلك حتى تتيح له شيئًا يمكنه اللعب به. تستمع الببغاوات تحديدًا بالألعاب التي تحتوي على مرايا أو أجراس أو سلالم تتسلقها صعودًا وهبوطا. تساعد الألعاب في الحفاظ على صحة الطائر وتسليته، فالملل قد يؤدي به إلى الصراخ. يضمن هذا المرافقة الجيدة للطائر. تشعر الببغاوات بالأمان إذا كان لديها مساحة تنسحب إليها، ولذلك فإن وضع القفص قرب الحائط يعتبر فكرة جيدة (بدلاً من عرض مشاعر الطائر على الملأ). تجنب وضع القفص...


بادر بالتدخل. كُن على قدر المسئولية. استمر في تطوير مهاراتك. قدّم رؤية مناسبة للعمل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من أهم سمات القيادة التحلي بسرعة البديهة والحزم في حل المشكلات، بمعنى آخر عليك أن تبادر بالتدخل لحل المشكلة إذا شعرت بالثقة تجاه ذلك، فالقائد الناجح على أهبة الاستعداد لقيادة المواقف الحرجة دون أن يطلب منه أحد أن يتدخل.   يعكس استعدادك بالمبادرة سلوكك الإيجابي وقدرتك على التصرف.  احرص على كونك واثق في أفعالك قبل اتخاذ أيّة خطوة، تصرف بهدوء وحزم ولا تحاول التسرع في حل المشكلة طالما احتاج الموقف لاستشارة الآخرين. يعرف القائد الناجح متى يلجأ إلى المساعدة والنصيحة وبخاصة في حالة المشكلات التي تحتاج إلى فهم أعمق قبل التعامل معها. يجب عليك أن تضرب مثلاً ناجحًا كقائد من خلال إتمامك لمهامك وأولوياتك أمام فريقك، هكذا تتمكن من تحديد أولويات الفريق بوضوح وتشجعهم على تحمل المسئولية بدورهم.  قدّم الدعم لأعضاء فريقك من أجل إتمام المهام وحاول خلق بيئة عمل تعاونية لا تنافسية.  اعرف أن جزء من تحمل المسئولية هو قدرتك على إخلاء الأطراف الضعيفة من مسئوليتها عندما تفشل في إتمام المهام المطلوبة. عبّر عن قيادتك الحكيمة باستعدادك المستمر للتعلم والتطوير من مهاراتك وإمكاناتك. يُحفز استعدادك للتطور المستمر فريقك على مُحاكاتك في هذا الأمر كما يدلل على التزامك تجاه الأداء المتميز وسعيك للتطور.  دوّن بعض المعايير الشخصية لتطورك وحاول الالتزام بها. راقب عملك باستمرار وقيّم المناطق التي تحتاج إلى تحسن. اعتمد على هذه المعايير في وضع خطة للتطور الشخصي. يوفر القائد الناجح رؤية واضحة ومُحفزة لسياق العمل على المدى القصير والمدى البعيد، فالقائد الناجح يتسم بقدرته على التخطيط للمستقبل والتفكير الاستراتيجي وترتيب الأولويات. ستحتاج لفعل ذلك إلى فهم الصورة الكاملة الخاصة بالعمل، صورة تفوق النتائج المطلوب تحقيقها في الحال.  يساعدك تفهم الصورة الكاملة على تحسب المشكلات قبل حدوثها. تفيد هذه الطريقة في خلق بيئة إبداعية وإعادة هيكلة لنظام العمل على المدى الطويل بشكل مفيد للغاية.


بادر بالصُلح. حاول أن تتواصل معه بشتى الطرق. احترم رغبة صديقك في مساحته الشخصية. تحدث عن المشكلة بكل صراحة واشرح كل ما تشعر به تجاهه، ثم اطلب منه القيام بهذا أيضًا. استخدم "أنا" في صيغة الحديث، لتجنب إشعاره بأنك تلقي اللوم عليه فيما حدث. قدم الاعتذار واقبل اعتذاره. تجنّب إعادة الجدال.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا حدثت قطيعة بين اثنين، فلا بد أن يبادر أحدهما بالخطوة الأولى. كن أنت هذا الشخص وسيعرف صديقك حينها أن لديك رغبة جادة في إصلاح الأمور بينكما. فكر في كيفية اتخاذ هذه الخطوة طبقًا لطبيعة الشخص وعمق الخلاف بينكما، فقد يتطلب الأمر اللجوء لبعض الطرق المختلفة لاسترجاع الوصال بينكما. تواصل معه سواء بمكالمة هاتفية أو رسالة صوتية تخبره فيها بأنك حقًا تريد إصلاح الأمور، ثم اترك له رسالة نصية بنفس المضمون. أرسل له بريدًا إلكترونيًا إذا قام بحظر رسائلك النصية أو أرسل له عبر وسائل التواصل الاجتماعي إذا تجاهل البريد الإلكتروني. وإذا خابت كل المحاولات السابقة، فيمكنك تجربة زيارته في المنزل.  بعد كل المحاولات السابقة، عليك إمهاله فرصة للرد قبل أن تجرب طريقة أخرى، فمن غير المستحب أن تُشعره بالملاحقة أو الضغط. إذا حدث واتفقتما على التقابل، سيكون من الأفضل لتلك المقابلة أن تحدث في مكان عام تجنبًا لشعور أي منكما بالرهبة أو الحرج. عليك التراجع والانتظار قليلًا إذا رفض مقابلتك أو زيارتك له، فهو يحتاج إلى مساحته الشخصية وعليك احترام هذا. اختر الوقت المناسب وكن مستعدًا للتعبير عما يدور بداخلك تجاهه.  يجب عليك ألا تضغط على صديقك إذا رأيت أنه يرغب في مساحة تفصل بينك وبينه ولو لبعض الوقت. لن يؤدي هذا إلا إلى شعوره بالانزعاج والإحباط. دع له الوقت الكافي للحديث وكن مستمعًا جيدًا ولا تقاطعه أثناء حديثه. بهذه الطريقة، سيأخذ كل منكما حقه في طرح رؤيته للمشكلة وأسبابها، ويوضع كل ما حدث على طاولة النقاش. عبّر عن مشاعرك بدون استخدام ألفاظ حادة أو اتهامية. فعلى سبيل المثال، بدلًا من أن تقول: "لقد قمتَ بتصرف أحمق"، وجّه له هذا السؤال: "لماذا قررت القيام بهذا؟ فأنا لا أفهم السبب جيدًا." سيولد هذا نغمة من السلام في حديثك. على سبيل المثال، بدلًا من أن تقول: "لقد كنتَ شخصًا أنانيًا"، يمكنك قول شيء مثل: "شعرتُ أنك لم تهتم لمشاعري، وقد آلمني حديثك حينها." افعل ذلك حتى لو لم تكن مذنبًا وعلى يقين تام بأن ما حدث هو خطأه. فالبدء بالاعتذار يجعل الأمور أكثر لطفًا، لذا يمكنك قول: "أنا حقًا آسف لما آلت إليه الأمور بيننا."   إذا كنت قد أخطأت في حقه، فعليك بالاعتذار عن هذا بكل صدق. وإذا قدّم لك الاعتذار، فتقبّل اعتذاره بامتنان واضح. من الواجب عليك ألا تقول أي شيء جارح خلال هذا الحديث، لأن هذا قد يؤدي إلى دمار أكبر لصداقتكما واستحالة إصلاحها. لذا عليك القيام بكل...


بادري بالنظر لعينيه. ابدأي بعدة نظرات سريعة. راقبي الشخص بجانب عينيك. ابتسمي. اجعلي نظراتك موائمة للغة جسدك الواثقة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لا تكوني خجولة إذا أردتِ إغواء شخص ما. كوني أنتِ البادئة بالنظرات، لأن هذا يُظهِر ثقتك بنفسك، والثقة  بحد ذاتها عامل جذاب بالنسبة لأغلب الناس.  غالبًا ما نهتم بهؤلاء الذين يظهرون اهتمامًا واضحًا بنا. إذا بذلتِ جهدًا بسيطًا ليلتقي نظرك بنظر ذلك الشاب الوسيم عبر المكان، ستثير النظرات بحد ذاتها اهتمامه. حاولي البدء بالنظر للشخص بدلًا من أن يلاحظك من نفسه.  ابحثي عن إشارات تدل على احتمالية إعجاب الشخص بك، واستغلي هذه الفرصة لتتواصلي معه بالنظرات كبداية. قد تكون الإشارات غير ملحوظة، مثل أن يلقي الشخص نظرة سريعة ناحيتك. أحيانًا تمرر النساء أصابعها بين خصلات شعرها لتعبر عن الانجذاب. إذا كنتِ خجولة، ابدأي ببعض النظرات السريعة المختلسة، وسيظهر للشخص اهتمامك به بالتأكيد من خلال تكرُّر النظرات. سيُظهر هذا للشخص الذي يُحتمل أن تبدأي شيئًا رومانسيًا معه أنكِ منجذبةً له وتودين جذب انتباهه بالمقابل. يمكن كذلك أن يفيدك النظر للشخص وهو في مجال رؤيتك من غير أن تنظري لعينيه بشكل مباشر. إن لم تتسنّ لكِ الفرصة بعد لبدء محادثة معه، راقبيه ببساطة برؤيتك المحيطية لدقائق قليلة.  استمري خمس أو عشر دقائق في النظر بشكل غير مباشر للشخص الذي ترينه جذابًا. كوني هادئة وطبيعية واجعلي الأمر واضحًا جدًا ولاحظي إن كان الشخص ينظر لك بالمقابل.  ستكون فكرة جيدة لو نظرتِ له بزاوية عينيك أثناء الضحك على شيء قاله أحد أصدقائك. الضحك معدٍ وقد يكون كافيًا لجذاب الشخص الذي تحاولين نيل إعجابه. الابتسامة الودودة تصدر عن العينين بنفس قدر صدورها عن الفم. إذا تلاقت نظراتكما عن بُعد، ابتسمي له. تُظهر الابتسامة اللطيفة للشخص أنك ودودة ولن تمانعي أن يتقرب منك. انظري في عينيه لعدة دقائق وبعدها تبسمي له. استخدمي جسدك مع عينيك لإظهار الثقة بنفسك. تساعد النظرة الواثقة عند اتساقها مع أسلوب متحلٍ بالثقة على زيادة الجاذبية. اجعلي جسدك مستريحًا وكوني على سجيتك وحاولي ألّا تكوني متوترة وعضلاتك مشدودة. قفي معتدلة القامة وأرجعي كتفيك للخلف قليلًا.


بادري. تحدثي عن رغباتك. استمعي لرأي شريكك واستجيبي له. راجعي التجربة بعد ذلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا وضعتِ نفسك في موقف سيطرة على الوضع الجنسي، ستشعرين بالثقة من داخلك وستظهر هذه الثقة عليك. المرأة التي تعرف ما تريد ولا تخجل من قيادة العلاقة هي امرأة جذابة للغاية.  تقربي من شخص في حفلة أو ملهى ليلي واطلبي منه أن يرقص معك. أرسلي نظراتك لجارك الجديد الجذاب. أرسلي لشريكك رسالة مثيرة لتحركي غرائزه قبل ليلة جنسية مغرية. التعبير عما يعجبك وما لا يعجبك أثناء ممارسة الجنس يمكن أن يؤدي إلى إشباع رغبتك الجنسية بدرجة كبيرة.  التواصل الغير لفظي، مثل التأوهات وحركات الجسم وتعبيرات الوجه لها تأثير على تقدير الشخص لنفسه جنسيًا وارتياحه. ولكن يمكنك كذلك من خلال عبارات تفاعلية مثل "نعم، هناك تمامًا" أن توجهي شريكك لإمتاعك أكثر.  هل يجعلك التحدث عما تحبيه غير مرتاحة؟ لست وحيدة في هذا الأمر. جربي هذه الطريقة؛ افتحي راحة يدك، واجعلي شريكك يرسم دائرة بإصبعه على راحة يدك. أخبريه عما يعجبك في هذا الشعور وما تحبي أن تتابعي هذا. ما إن تكملي هذا التمرين، جربي هذه الطريقة في منتصف اللقاء الجنسي ولاحظي ما إذا كان يساعدك على التعبير عن رغباتك. تذكري: التعبير عن الرغبات مهم للطرفين. كما أن تحسين نفسك كشريكة جنسية يمكن أن يزيد ثقتك الجنسية، لذا احرصي على أن تأخذي وقتك في التعلُّم والفهم. ومثلما تخبري شريكك عما تحبينه بالكلام والفعل، يجب كذلك أن تنتبهي لما يستجيب له شريكك وتغيري ما يلزم لتحسين التجربة لكلاكما.  حتى إذا كان شريكك يقول تعليقات بطريقة انتقادية، استخدمي المعلومات بطريقة بنّاءة لتحسين مهاراتك. الأشخاص الذين يحظون بأفضل حياة جنسية هم الذين يناقشون التجربة فور انتهائها. أثناء عناقكما بعد العلاقة، تحدثا عما أعجبكما وما جعلكما تشعران بشعور جيد.  بدلًا من التحدث عما لم يكن ناجحًا، استخدمي ببساطة توجيهًا أكثر في المرة المقبلة عندما تمارسين علاقة مع شريكك.


باستخدام Google Voice. شراء تطبيق TrapCall.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وهي خاصية سهلة حيث يتيح لك البرنامج خاصية إرسال الاتصالات المزعجة مباشرة إلى البريد الصوتي، والتعامل المستقبلي مع كل إتصالات تلك الأرقام على أنها اتصالات مزعجة وحجبها. لحجب الاتصالات بواسطة Google Voice اتبع ما يلي:   سجل دخولك على حساب Google Voice. أوجد الرقم الذي ترغب في حجبه، أو البريد الصوتي الناتج عن المكالمة المزعجة. قم بالتعليم بجوار المكالمة أو البريد الصوتي. اضغط على "المزيد / more" أسفل المكالمة. اختر " حجب المتصل Block Caller" إذا لم يكن لديك حساب خاص على Google Voice وكنت تعيش في الولايات المتحدة الأمريكية، يمكنك أن تسجل بواسطة الرابط التالي: https://www.google.com/voice. أنت لا تحتاج أن تغير رقمك من أجل تثبيت حساب Google Voice الذي يحجب المكالمات، حيث يمكنك تثبيته للعمل كبريدك الصوتي. وهي خدمة غير باهظة الثمن تعمل على وضع قائمة حجب لأي أرقام أو متصلين مزعجيين. كما أنه يكشف القناع عن المكالمات المحجوبة حتى تبقى قادرًا على معرفة من يتصل بك، وهي خدمة متوافقة مع جميع الهواتف المحمولة.  يقوم التطبيق بتسجيل وحجب الرسائل والمكالمات غير المرغوب به. مقابل 5 دولارات في الشهر، يمكنك أن تحصل على الخدمة الأساسية من TrapCall التي تضمن لك عدم وصول المكالمات غير المرغوب به والمزعجة لرقم هاتفك الخاص.


بالنسبة للنساء التي تجيء لها الدورة الشهرية: اذهب/ي لطبيب إذا رأيت أعراض احتباس مياه وأنت تعرف أنها لا عاقة لها بالهرمونات. اذهب لطبيبك في الحال إذا عانيت من أي عرض من الأعراض التالية أثناء المعاناة من احتباس المياه: احتفظ بمذكرة للغذاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انظري على التقويم. احتباس المياه من الأعراض التقليدية لمتلازمة ما قبل الحيض. التغيرات الهرمونية المصاحبة للدورة الشهرية قد تسبب مشاكل شهرية في احتباس المياه. يحدث انتفاخ ما قبل الدورة الشهرية عند معظم النساء بأسبوع أو أسبوعين قبل بدء الدورة. احتباس المياه شائع الحدوث أثناء الحمل وانقطاع الطمث للسبب نفسه. التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم خلال هذه الفترات الأطول تسبب احتباس السوائل الزائدة والتي قد تكون مستمرة أو دورية أو متقطعة. قد يجري الطبيب عدة اختبارات مثل اختبارات الدم والبول وذلك حسب الأعراض الأخرى. هذه الاختبارات ستفحص صحة القلب والكليتين والكبد والدورة الدموية والغدد الدرقية واللمفاوية. قد يسألك الطبيب عن أعراض التهاب المفاصل أو الحساسية واللذان قد يسببان احتباس المياه في بعض الحالات. ورم في القدمين أو الساقين أو الكاحلين أو ورم في البطن أو سعال مستمر أو تعب شديد.  احتباس المياه المرتبط بالقلب يكون نتيجة تغيرات في ضغط الدم. في العادة سيحدث تورم ف القدمين والساقين واحتمال الكاحلين أيضًا. ستتراكم السوائل في الرئتين مما يجعل الشخص يعاني من سعالٍ مستمر. قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات دم وفحص للصدر بالأشعة السينية أو رسم قلب لتحديد إذا كان احتباس المياه عرض لمرض للقلب أم لا. اختبار البول سيحدد إذا كنت تخسر البروتين من الكليتين أم لا وإذا ما كان احتباس المياه علامة على مشكلة في الكلى أكثر خطورة. الاختبار البدني أو فحص الدم قد يحددان إذا ما كان يوجد مشكلة في الكبد. في حالات الكبد الأكثر خطورة قد تعاني من تورم في القدمين والساقين والكاحلين والبطن. في الوقع التورم هذا أول علامات مرض الكبد. يمكن أن تحدد اختبارات الدم إذا ما كان احتباس المياه عرض من أعراض مشاكل الدورة الدموية (التسرب الشعيري) أو احتقان النظام اللمفاوي أو مرض للغدة الدرقية (قصور الدرقية). دون ما أكلته في الأيام القليلة السابقة لاحتباس المياه. قد يستغرق جسمك يومين ليحتفظ بالسوائل الزائدة في الجسم بعد تناول أطعمة مالحة.  الحساسيات الغذائية وسوء التغذية يمكن أن يسببا احتباس المياه. إذا كان لديك حساسية من طعام وتناولته أو لم تكن تتناول طعام صحي في المجمل ستلاحظ هذا في مذكرة الطعام. يمكنك بناءً على هذا اتخاذ خطوات لتغير ما تأكله. تناول الملح بكثرة والجفاف من أسباب الاحتباس بالمياه. كيفية تجنب الجفاف وتناول الطعام الصحي مكتوب عنها بالتفصيل في بقية أقسامنا


بتعدي عن صديقك المقرب لفترة. تأكدي من حقيقة مشاعرك. تقبلي الألم. أخبري نفسك أن هذا ليس ذنبك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كوني متحضرة وعقلانية في كيفية تعاملك مع الأمر. لا يجب أن ترفضي العلاقة الصحية التي أسستماها بالكامل لكن عليك مراعاة مشاعرك. لا تبذلي جهودًا قوية لرؤيته كل يوم.   هناك طرق لا تحصى لوضع حدود محترمة بينك وبين هذا الشخص.  كوني منفتحة إذا كنت تقابلين هذا الشخص دون منحه كل انتباهك. احم نفسك دون عزله. جهزي بعض الأعذار المعقولة لعدم تمكنك من مقابلته. قد تشعرين كما لو أنك تخدعين صديقك خاصة إذا كان ماضيك معه صادقًا. اعلمي أنك تفعلين هذا فقط لأنك تحتاجين الوقت لتخطيه.   يتم تفهم المشكلات المرتبطة بالأمور المالية دومًا خاصة إذا ارتبطت بالاضطرار للعمل لساعات طويلة. إذا عملت لساعات أطول سيزداد شعورك بالتعب ويفترض أن يكون الإنهاك عذرًا مقبولًا دومًا. عليك التأكد من وقوعك في حب هذا الشخص قبل خلق مسافة. هناك ضغطٌ هائلٌ يحكم هذا الموقف إذ أنك تخاطرين بخسارة صداقتكما بشكل دائم.   ستتزايد نسب الدوبامين المركزي في دماغك عند الوقوع في الحب ما يمنحك تركيزًا واهتمامًا قويين بالشخص الذي تحبينه.  سيشغل حبيبك حيزًا كبيرًا من تفكيرك اليومي لذا قد تشعرين أنك مهووسة به. من المستبعد أن تفكري في شخص آخر إذا كنت واقعة في حب هذا الشخص. ستكون أفكارك إيجابية بشكل مفرط إذ ستغفلين الصفات السلبية لمحبوبك حين تغرمين به. قد تكونين بالفعل مغرمة بصديقك المقرب إذا شعرت بأي من هذه الأمور أو جميعها. لابد أن تتأكدي أن شعورك ليس ناجمًا عن وحدتك وعن رابطتك القوية الفلاطونية بهذا الشخص. إنك تخاطرين بإساءة تفسير العلاقة الودودة بينكما مقابل الحب حين تفكرين في حبك لصديقك المقرب.  تأكدي من أنك لا تتقربين من هذا الشخص لرغبتك الدخول في علاقة عاطفية ولكونه يبدو خيارًا جيدًا. ما من شيء أسوأ من قمع مشاعرك وإخفائها - بعد المرور بظرف عاطفي مرهق كالرفض- والأسوأ أن تخدعي نفسك وتجبريها على الاعتقاد أن هذه المشاعر غير جائزة لك.   ستعرفين أنك تهربين من حقيقة ألمك إذا نقدت مشاعرك أو قلت لنفسك أنها غير مسموحة. رغم أن التأقلم مع انفطار القلب صعبٌ بدرجة هائلة لكنك ستزدادين قوة في التجربة وستمضين وقتًا أقل في الحزن إذا تقبلت مشاعرك وحاولت التركيز على الوقت الحاضر. لن تتبقى لك أي فرصة لتخطي انكسارك إذا سمحت لهذا الرفض أن يحطم سلامك. عليك اتخاذ خطوات واسعة فعالة في تحسين تقديرك لذاتك حتى لو تطلب الأمر قليلًا من الجهد الإضافي.   تذكري أن رفضك لا يرجع بالكامل لشخصيتك. ربما كان...


بدء عملية الفطام بأسلوب بطيء ومدروس. التقليل تدريجيًا من جلسات الرضاعة بمرور الوقت.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يُفضل التوقف البطيء والتدريجي لكلًا من الأم والطفل. التوقف المفاجيء لجلسات الرضاعة قد يكون صادم لكلًا من الطفل وجسم الأم. كما أنه قد يجعل الأم أكثر عُرضة للإصابة بانسداد فتحة الثدي أو الإصابة بالالتهاب أو الإصابة بعدوى التهاب الثدي المؤلمة للصدر. إذا اعتاد طفلك على الرضاعة بعد الغذاء كل يوم، امنعي جلسة الرضاعة بعد الغذاء لمدة أسبوع. في الأسبوع التالي، امنعي جلسة الرضاعة في بداية المساء أو أي جلسة أخرى تحدث بشكل متكرر. تم إيقاف جلستين من الرضاعة الروتينية للطفل حينئذٍ. استمري في الحد من جميع جلسات الرضاعة حتى تفطمي طفلك تمامًا على نحو فعال.


بدأ بتعلُّم أشياء بسيطة. تدرّب على المحادثة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القليل جدًا من الأشخاص يمكن اعتبارهم مبتدئون فعليـًا في اللغة الإنجليزية. كلمات مثل "Hello," "hi," "How are you?" والأرقام الإنجليزية غزت مُعظم المجتمعات. غالبية الظن أنك تعرف إنجليزي أكثر مما تعتقد.  ابدأ بما تعرفه. على سبيل المثال: "How are you?" هو سؤال يستعمل فعل "to be"، فكّر في أسئلة أخرى بنفس هذا النمط. ابدأ بما تعرفه وتوَّسع من هناك. How is she?How is your father?How are your children?How is the weather?  ابدأ بحفظ الأفعال. أكثر عشر أفعال شيوعـًا في اللغة الإنجليزية هي ما يلي:  "be" - "have" - "do" - "say" - "get" "make" - "go" - "know" - "take" - "see." يمكن لمجرد معرفة هذه الأفعال أن يُمكِّنك من الكثير من المحادثات الأساسية. تركيب جُمَل اللغة الإنجليزية هو فاعل-فعل-مفعول به (subject-verb-object)، بهذا الترتيب. ضمائر الفاعل هي: "I" - "you" - "he"/"she"/"it" - "we" - "you" - "they". ضمائر المفعول به هي: "me" - "you" - "him"/"her"/"it" - "us" - "them". بمعرفة هذه الأفعال ومعرفة أن اللغة الإنجليزية SVO (subject-verb-object)، ما الجُمَل التي يمكنك تكوينها؟ I know her.She makes it.He takes us. ما إن تتعلّم ضمائر الفاعل وضمائر المفعول به الأساسية وبضعة أفعال، يمكنك البدء بتكوين الأسئلة.  غالبـًا ما تبدأ الأسئلة بـ "who" - "what" - "when" - "where" - "why" - "how". تسأل "who" عن شخص، و"what" عن شيء، و"when" عن وقت، و"where" عن مكان، و"why" عن سبب، و"how" عن طريقة. لنقُل أنك تعلمت الفاعل subject وبعض الأسماء الأساسية nouns وهذه الأفعال العشرة وبادئات الأسئلة. ما الأسئلة التي يمكنك توجيهها لشخص يتحدث الإنجليزية؟ What is your name?What do you do?When is your birthday?Where is she?Why do you have it?How do you know?


بدل التجاويف المكسورة. تفحص الكابح الكهربي. تفقد المنصهر في حالة تذبذب الضوء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تحدث الكسور في التجاويف بسبب انفجار أشياء أخرى في التمديدات أو زيادة الضغط عند نزع المصباح. افصل الكهرباء عن المصباح أولًا وانزع المصابيح. حافظ على ترتيب الأسلاك عند إخراج التجويف القديم ومن المهم أن تقص سلكًا واحدًا فقط في كل مرة. قص تغطية كل سلك بمقدار 1,25 سم وضع أطراف السلك العارية في فتحات توصيل التجويف الجديد. افعل هذا لكل الأسلاك. يتحكم الكابح الكهربي بكمية الجهد الداخل والذي يشغل أنابيب المصابيح، كما أنه ينظم الكهرباء لتعطي إضاءة ثابتة. قد تضع في اعتبارك شراء تمديدات جديد بالكامل إذا ظننت أن الكابح الكهربي يتطلب تغييره لأن التكلفة ستكون متساوية تقريبًا. يدل صوت الطنين الصادر عن تمديدات مصابيح الفلورسنت غالبًا أن الكابح الكهربي هو ما يتطلب التغيير وليس المصابيح. ربما لم يكن يصل إلى المصباح ما يكفي من الكهرباء لذا حاول إعادة ضبط صندوق المنصهر بفصل الكهرباء وتشغيلها.  جرب استبدال المصباح إذا كان لا يزال متذبذب الوميض.


بدل في الأحذية. امنح حذائك تهوية جيدة. اخرج الحذاء ذو الرائحة السيئة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تجنب استعمال نفس الحذاء يومان علي التوالي، حتي تعطيهم الفرصة للتهوية قبل ارتدائهم مرة أخري. يحتاج كل من القدمين وكذلك الأحذية للتهوية. اخرج أحذيتك في الشمس كل فترة. لا تدخل هذا الحذاء مع باقي الأحذية، اتركه في الخارج في بلكونة أو في السيارة يومين أو ثلاث حتي تذهب عنه الرائحة


بدل مرشحات السخان خاصتك. إذا كان من الممكن أن تنظف وحدة مكيف الهواء الخارجية، فلتقم بذلك. تأكد من أن فتحات سقف العلية ليست محجوبةً بالكامل. تفقد الضغط. اتصل بمتخصص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تمنع المرشحات المغطاة دوران وتدفق الهواء البارد. بدل هذه المرشحات على الأقل كل ثلاثة أشهر للحفاظ على كفائتها في العمل بنسبة 100%. توجه إلى القبو وستجد المرشح أسفل غطاء المرشح. تأكد من أن المرشح الجديد يناسب وحدة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (بالإنجليزية: HVAC).  يمكنك أن تفعل هذا بنفسك. كل ما عليك فعله هو أن تزيل المرشح القديم وتضع مكانه الجديد، مع التأكد من أن الأسهم الجانبية تشير إلى الاتجاه الصحيح (فهم يشيرون إلى اتجاه تدفق الهواء). تستغرق هذه العملية قرابة الثلاثين ثانية. اشطف المحيط الخارجي بخرطوم الحديقة (برفق) لإزالة القاذورات من الملفات. قم بإزالة البقايا والقاذورات من الداخل. يجب أن تغلق الوحدة قبل فعل ذلك. فمن الممكن أن تكون القاذورات والبقايا هي التي تعطل المكيف عن العمل بأفضل صورة ممكنة. تعمل العلية الساخنة على نقل حرارتها إلى الطابق العلوي. يمكنك إضافة سقف ذي شكل قمة الجبل أو (بالإنجيليزية: power vents) لتخفيض درجة حرارة العلية. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية عملهم، لا تتردد في طلب متخصصٍ.  فتحات العلية ليست فقط لراحتك، فهي أيضًا لإطالة عمر سطح منزلك. فحتى إذا كلفتك قليلًا من المال حاليًا، فهي ستوفر لك الآلاف على المدى البعيد (فالسطح الذي تعلو درجة حرارته باستمرار لا يدوم كثيرًا). ربما يقوم مكيف الهواء بتسريب كميات صغيرة من المثلج على مدار الوقت. يمكن لمتعهد الحرارة والتبريد أن يتفقد ويعيد ملئ المكيف إذا دعت الحاجة؛ لتحقيق تبريدٍ أعلى.  يمكنك أن تفعل أنت هذا بنفسك. تفقد موقعنا املأ مكيف الهواء المنزلي لمزيدٍ من المعلومات. سيقوم العديد من متعهدي التبريد والحرارة بعمل دراسة وبعض الترشيحات لك برسوم قليلة. احصل دائمًا على أكثر من رأي من متخصصين ذوي سمعةٍ جيدةٍ ولديهم توصيةٍ. يمكنك أن تسأل أصدقائك أو أن تتفقد المواقع الإلكترونية لمعرفة تقييمات المتخصصين الذين ستتعامل معهم (إن كان هذا متاحًا لك)، قبل أن تلجأ إلى هذا الحل المكلف.  يجب أن تضع مكيفات الهواء بالقرب من السقف؛ حيث إن الهواء البارد ينخفض والهواء الساخن يرتفع. يجب أن توضع في مكانٍ جيد التهوية؛ للتأكد من الحصول على أفضل النتائج، إذا كان هذا لا ينطبق على مكيف الهواء خاصتك، فمن الأفضل أن تنقله إلى مكانٍ آخرٍ للحصول على نتائج أفضل.


برد جسمك ببطء بالماء والهواء. استحم مرة أخرى. استرخ لبضع دقائق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تشعر برغبة ملحة في إيجاد أبرد مكان ممكن بعد مغادرة غرفة البخار لكنك يجب أن تقاومها فقد تعرض جسمك لصدمة أو تصيبك القشعريرة، ولكن جد مكانًا باردًا ودع جسمك يبرد ببطء.  اشرب المزيد من الماء لاستعادة الرطوبة التي فقدتها في حمام البخار. نذكرك مجددًا أنك قد ترغب في الاستحمام بأبرد ماء ممكن بعد مغادرة غرفة البخار لكنك ستجازف بتعريض جسمك لصدمة نتيجة التغير المفاجئ في درجات الحرارة. يجب أن يعيد الاستحمام جسدك إلى درجة حرارته الطبيعية ببطء.   ابدأ بحمام دافئ وقلل الحرارة ببطء حتى يصبح الماء باردًا وجميلًا. يأخذ البعض حمامًا بالماء البارد في منتصف مدة حمام البخار حتى يزيد التغير المستمر بين الحرارة والبرودة من فوائد الحمام، لكن ينصح بهذا فقط لمن يأخذون حمامات البخار لفترة طويلة إذ يعرفون ما تتحمله أجسادهم. من المهم أن تأخذ بعض الوقت للاسترخاء بعد حمام البخار. يشعر معظم الناس أن مدة الاسترخاء قد انتهت بانتهاء الحمام وأن الوقت قد حان للعودة للهرج والمرج بالخارج وهذا يدمر هذا فترة استرخائهم.  خذ بضع دقائق واسمح لنفسك بالاسترخاء والاستجمام، لقد تأكدت مسبقًا من توافر الوقت الكافي للاسترخاء التام ويمكنك الاستمتاع بهذا الوقت أيضًا.


بردي الكعكة ليلة كاملة. فكي الجوانب بسكين وماء ساخن. استخدمي الحرارة لفصل الكعك عن القاعدة. فكي جوانب الوعاء. ضعي الكعكة على صحن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحدث هذه الخطوة الحيوية الفارق الأكبر في الشكل النهائي للكعكة إذ سيظهر في كعك الجبن شقوقٌ وحفر إذا حاولت إخراجه من القدر وهو لا يزال دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة، لا تفوتي هذه الخطوة إذا قلقت حيال الشكل المثالي له وتأكدي أن الكعكة بدرجة حرارة الغرفة على الأقل وإلا ستصيبين الثلاجة/المجمد بفرط السخونة. حيلة السكين والماء الساخن أفضل طريقة لفك جوانب الوعاء حين تستعدين لتقديم الكعكة. خذي سكين الزبد ومرريها تحت الماء الساخن أو اغمسيها في كوب ماء ساخن قريب ثم مرريها بامتداد حواف الكعكة حيث تلتقي بجوانب القدر فهذا سيفصلها ويبقي الجوانب ناعمة.   ستحتاجين لتبليل السكين كل عدة سنتيمترات لمنع جفافها وتقطيعها لجوانب كعك الجبن. لا تستخدمي الماء البارد فإنه ليس فعالًا كالساخن، يزيد استخدام الماء البارد احتمالات تكسر الكعك أو تشققه. فصل الكعك عن القاعدة أصعب من فصله عن الجوانب، قد يفيدك استخدام مصدر حراري لتسخين أسفل الكعكة قليلًا حتى يذوب الزبد في البسكويت ويسهل نقل الكعكة، اتبعي إحدى الأساليب التالية:    مسدس اللهب. سيكون أداة رائعة لتدفئة قاعدة كعك الجبن إذا حالفك الحظ وتوافر في مطبخك. أمسكي الوعاء بقفاز فرن وشغلي اللهب ومرريه تحت القاعدة بحرص بالغ، هذا سيسخن الزبد ويلين الجبن بما يكفي لانزلاق الكعكة عن الوعاء لكن احترسي من الإفراط في تسخينه!  موقد غاز بعين واحدة. احملي الوعاء بقفاز فرن وشغلي الموقد وضعي كعك الجبن عليه بحرص لتسخين الكعكة من أسفل. جربي الولاعة إذا لم يتوفر هذا الموقد، نذكرك مجددًا أن عليك الحرص على عدم الإفراط في تسخين الوعاء لأنه سيسخن للغاية.  سكين مبللة بالماء الساخن. هذه أقل الطرق تفضيلًا لأن تبليل البسكويت بالماء يؤثر على قوام الكعك لكن هذا الخيار سيكون جيدًا إذا لم تتوافر لديك الأدوات اللازمة لتسخين قاع الوعاء مباشرة. فكي قفل الوعاء وارفعي الجوانب برفق، ستظل الكعكة المبردة واقفة ولن تميل لجانب أو آخر. مرري سكينًا تحت الماء الساخن إذا رأيت أي شقوق أو بقع صغيرة تحتاج تصحيحًا ونعمي الأجزاء الخشنة برفق. مرري الكعكة برفق شديد إلى طبق موضوع بجوارك مباشرة بعد تسخينها من الأسفل، إذا وجدت صعوبة في فصل الكعك عن قاع الوعاء فادفعيه برفق بالجانب المستوي لسكين كبير لدعم تحركه عن القاعدة. ادفعي البسكويت وليس حشو الجبن الطري الذي يسهل انبعاجه. يترك معظم الطهاة الكعكة على القاعدة بدلًا من محاولة نقلها. لك حرية وضع...


بردي الكعكة ليلة كاملة. فكي جوانب الوعاء. انزعي جوانب الوعاء. أحضري 3 ملاعق كبيرة مسطحة وأحد أصدقائك. مرري الملاعق المسطحة تحت الكعكة. ارفعي الكعكة على الصحن.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستتفكك الكعكة الدافئة أو التي تكتسب درجة حرارة الغرفة إذا حاولت نقلها من الوعاء فلابد أن تكون متماسكة تمامًا قبل أن تحاولي فعل أي شيء. مرري سكينًا مغموسة في الماء الساخن بامتداد حافة كعك الجبن لفصلها عن جوانب الوعاء. أعيدي غمس السكين حسب الضرورة لمنع احتكاكها بالكعك وتقطيعه ثم افتحي قفل الوعاء بعد فصل الكعكة وارفعي الجوانب.  لا تستخدمي الماء البارد لفصل الكعكة لأنه ليس فعالًا كالساخن. يمكنك تغطية أي شقوق أو حفر على جوانب الكعكة بسكين مغموسة في الماء الساخن لتنعيمها. فكي قفل الوعاء وارفعي الجوانب برفق. ستظل الكعكة المبردة واقفة ولن تنزلق لجانب أو آخر. مرري سكينًا تحت الماء الساخن إذا رأيت أي حفر أو شقوق صغيرة تحتاج تصحيحًا وافردي الأجزاء الخشنة برفق. تتطلب طريقة الملاعق المسطحة مساعدة شخص آخر لأن الكعكة قد تنكسر إذا حاولت استخدام ملعقتين فقط بدلًا من 3، يفترض أن تكون 3 ملاعق كافية لرفع الكعكة ونقلها لصحن التقديم بأمان. اختاري ملاعق رقيقة ومستوية وكبيرة تنزلق تحت الكعكة بسهولة. كذلك قد ترغبين في تسخين قاع الكعكة قبل محاولة نقلها فهذا يسهل فصلها عن قاع الوعاء. مرريها بحرص شديد بين البسكويت وقاع القدر واستمري بتمريرها قدر الإمكان وحاولي تغطية أكبر مساحة ممكنة تحت الكعكة، باعدي بين الملاعق بالتساوي تحت الكعكة حتى لا تظل بقعة دون دعم. أمسكي ملعقتين واجعلي صديقتك تمسك الثالثة، عدي إلى 3 مع صديقتك وارفعي الكعكة على صحن قريب. افعلي هذا بسرعة وبحرص لتحقيق أفضل النتائج.  احرصا أن ترفعا في اللحظة نفسها بالضبط وبنفس السرعة وإلا ستنكسر الكعكة. اسحبا الملاعق من تحت الكعكة برفق بمجرد وضعها على الصحن.


برمج بشكل يومي. حدّد أهدافًا لبرامجك. تحدّث مع الآخرين واقرأ برامج أخرى. قم بتحدّي نفسك لجعل الأمر ممتعًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستغرق إجادة البرمجة وقتًا، إضافةً إلى غير ذلك من الأشياء. تستغرق حتى لغات البرمجة البسيطة كلغة Python، التي قد لا تحتاج لأكثر من يوم أو يومين لفهم صيغتها، الكثير من الوقت لتصبح محترفًا فيها. كما هو الحال مع أي هواية أخرى، التدرّب هو مفتاح الاحتراف. جرّب قضاء بعض الوقت كل يوم على الأقل للبرمجة، حتى إن كان ذلك لمدة ساعة بين العمل وتناول الغداء. ستتمكن من البدء بحل المشكلات وابتكار الحلول عن طريق تحديد أهداف بسيطة تنطوي على تحد. حاول التفكير في تطبيق بسيط، كتطبيق الآلة الحاسبة، وابتكر طريقة لبرمجته. استخدم الصيغة والمفاهيم التي تتعلّمها وطبّقها في تطبيقات عملية. هناك الكثير من مجتمعات البرمجة المخصّصة للغات ومجالات محدّدة. يمكن أن يؤدّي إيجاد مجتمع والمشاركة فيه إلى إحداث المعجزات فيما يتعلّق بمسار تعلّمك. ستتمكن من الوصول إلى عدة أمثلة وأدوات لمساعدتك خلال عملية التعلّم. يمكن أن تؤدّي قراءة الرموز البرمجية الخاصة بالآخرين إلى إلهامك ومساعدتك على فهم المفاهيم التي لم تتقنها بعد.  تفقّد منتديات البرمجة والمجتمعات التي تختص باللغة التي اخترتها الموجودة على الإنترنت. احرص على المشاركة وعدم الاكتفاء بطرح الأسئلة فقط. تعد هذه المجتمعات عادةً مكانًا للتعاون والتناقش عوضًا عن طرح الأسئلة فحسب. اطرح الأسئلة إن كنت ترغب بذلك، ولكن كن مستعدًا لعرض عملك وتجربة منهجيات مختلفة. بعد امتلاك بعض الخبرة، فكّر بحضور مسابقة برمجة أو تجمّع للمبرمجين. يتم في هذه الأحداث التنافس بين المبرمجين كأفراد أو فرق خلال فترة زمنية لتطوير برامج تعمل بنجاح في موضوع معيّن. تعد هذه الأحداث ممتعة للغاية، كما أنها طريقة رائعة لملاقاة المبرمجين الآخرين. حاول فعل الأشياء التي لا تعرف طريقة فعلها. ابحث عن طرق لإتمام المهمة (أو مهمة مشابهة)، ثم حاول تطبيق هذه الطريقة في برنامجك. حاول تجنّب الاكتفاء ببرنامج يعمل فحسب وحاول بذل كل طاقتك للتأكد من أن البرنامج يعمل دون أعطال على الإطلاق.


برّد إبريق التقديم في الفريزر. اغسل الليمون وقطّعه. اعصر الليمون وضعه في الإبريق. املأ الإبريق بالماء. برّد ماء الليمون. أزل الليمون وقدِّم ماء الليمون.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضع إبريقًا زجاجيًا كبيرًا في الفريزر عدة ساعات أو حتى يوم واحد قبل التخطيط لعمل ماء الليمون. سوف يحافظ ذلك على برودة الماء لفترة أطول. إذا كنت ستضع الماء في إبريق بلاستيكي، فلا داعِ لتبريده قبل الاستخدام.  تبريد الإبريق مسبقًا سيجعله يبدو مثلجًا ومثاليًا لتلطيف حلق الضيوف في يوم صيف حار. يمكنك أيضًا وضع عدة كؤوس في الثلاجة بحيث يكون لكل من ضيوفك مشروبه المنعش. اغسل ليمونتين أو ٣ ثمرات كبيرة من الليمون الحامض. أزل أي ملصقات على الفاكهة وضع الحمضيات على لوح تقطيع صغير. استخدم سكينًا صغيرًا لتقطيع الثمار بعناية إلى شرائح رفيعة. قد ترغب في التخلص من نهايات الفاكهة وأي بذور. اضغط برفق على الليمون (والليمون الحامض إذا كنت تستخدمه) حتى يخرج القليل من العصير والزيت العطري في الإبريق مباشرة. لا تضغط عليها كثيرًا إلى أن تفقد الشرائح شكلها المستدير. ضع بعد ذلك كل الشرائح في الإبريق. إذا كنت تفضل الماء المقطر، اسكب لترين من الماء البارد المصفى في الإبريق. إذا كنت تفضل الماء الفوار، صُب في الإبريق لترًا من الماء الفوار. استخدم ملعقة طويلة لتقليب شرائح الليمون في الماء. إذا كنت تستخدم الماء الفوار، فستحتاج لإضافة لتر آخر منه قبل التقديم. ضع إبريق ماء الليمون في الثلاجة. تبريد الماء في الثلاجة سوف يعزز النكهة ويجعل المشروب منعشًا أكثر. برّد الماء في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ٤ ساعات. ضع في اعتبارك أن نكهة الماء ستكون أقوى كلما طالت مدة التبريد. أزل شرائح الليمون ثم صفّ ماء الليمون بمصفاة إذا كان هناك بذور. إذا كنت تريد ماء الليمون الفوار، فأضف لترًا من الماء المكربن إلى الإبريق. صب ماء الليمون في أكواب التقديم. أضف بضعة شرائح طازجة من الليمون أو الليمون الحامض ومكعبات الثلج قبل تقديم المشروب.  خزّن ماء الليمون في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين. يمكنك إضافة مياه عذبة إلى شرائح الليمون بعد إزالتها من الإبريق، لكن الدفعة الثانية من ماء الليمون قد لا تكون لذيذة مثل الأولى.


برّد الكريمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كلما كانت الكريمة باردة، كلما كان خفقها أسهل. استعد لخفق الكريمة فور خروجها من الثلاجة، بدلًا من تركها على المنضدة لفترة. يجب تبريد الوعاء المستخدم أيضًا قدر الامكان.


برّد مكان اللسعة باستخدام ضمادة باردة. استخدم الحرارة على مكان اللسعة. استخدم الزيوت العطرية على مكان اللسعة. استخدم عصائر الحمضيات أو الخل لإيقاف الحكة. جرّب استخدام العسل النقي. جفّف مكان اللسعة باستخدام بيكربونات الصودا أو معجون أسنان. استخدم مسحوق تليين اللحوم على مكان اللسعة. استخدم الصبار لفرك المنطقة المتأثرة. ارفع المنطقة التي تعرّضت للسع فوق مستوى القلب إن أمكن ذلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تؤدي البرودة إلى تخفيف التورّم وتخدير المنطقة قليلًا.   إن لم تكن تمتلك كيس ثلج جاهز للاستخدام في المجمّد، يمكنك تحضير كيس بسرعة عن طريق لف مكعبات ثلج أو كيس من الخضراوات المجمدة في منشفة. احرص على عدم وضع الثلج على جلدك لفترة طويلة. استخدم الثلج على الجلد لمدة 15-20 دقيقة فقط في كل مرة. جرّب استخدام الحرارة إن لم تفلح البرودة في تخفيف الحكة. يمكن أن تكسّر الحرارة بعض المواد الكيميائية التي تسبب الحكة في مكان اللسع مما يؤدي إلى الشعور بالارتياح.  سخّن ملعقة في ماء مغلي. أمسك الملعقة بقفازات مقاومة للحرارة حتى لا تحرق يدك. اضغط بظهر الملعقة على مكان اللسعة برفق واحتفظ بوضعها لمدة 15 ثانية ثم انزعها. احذر حتى لا تحرق نفسك. استخدم مجفّف هواء لتسخين منطقة اللسع والمنطقة المحيطة بها. لم يتم اختبار هذه الطرق علميًا، إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين اختبروا فوائدها.  يمتلك زيت شجرة الشاي خواصًا مضادة للبكتيريا تساعد على تجنّب العدوى وتخفيف الحكّة والتورّم والألم. ضع قطرة صغيرة من الزيت على إصبعك أو على قطعة قطنية نظيفة ثم استخدمها لفرك مكان اللسعة مباشرة. جرّب زيوتًا عطرية أخرى مثل زيت الخزامى أو جوز الهند لتخفيف الحكة والتورّم حيث أن هناك فوائد لهذه الزيوت كما أن رائحتها عطرة. يساعد الحمض على قتل البكتيريا ومنع العدوى وتعزيز عملية الاستشفاء وتقليل الحكة.  عصير الليمون وعصير الليمون الحامض وخل التفاح من مكونات الطبخ الشائعة ذات الحمضية المرتفعة. انقع طرف منشفة مطبخ أو منديل في العصير/الخل ثم استخدمه للتربيت على مكان اللسعة حتى تتكوّن طبقة جيدة عليها. اسمح للعصير/الخل بالجفاف ثم استخدمه مجددًا عندما تشعر بالحكة من جديد. يساعد العسل على تخفيف الالتهاب ويؤدي كونه دبقًا إلى تقليل الرغبة بحك الجلد.  نظّف مكان اللسعة بعناية باستخدام صابون وماء. ضع ربع ملعقة من العسل على مكان اللسعة ثم اتركه في مكانه. سيكون العسل دبقًا، لذا احرص على إبقاء المنطقة نظيفة حتى لا تعلق الأوساخ بالعسل وتصل إلى مكان اللسعة. سيؤدي ذلك إلى سحب السوائل والسموم مما يؤدي إلى تسريع عملية الاستشفاء.  حضّر معجون بيكربونات الصودا عن طريق مزج بيكربونات الصودا مع الماء بنسبة اثنين إلى واحد على التوالي ثم استخدم المزيج للتربيت على منطقة اللسعة. اسمح للمعجون بالجفاف تمامًا قبل مسحه حيث أن ذلك يساعد على تجفيف اللسعة والتخلص من السموم. استخدم قطعة صغيرة من معجون...


برّدي حليب جوز الهند مسبقًا. قطعي الخبز إلى شرائح سمكها 2.5 سم. اخلطي الموز والحليب والتوابل الأخرى معًا حتى تتجانس المكونات وتصبح ناعمة. انقلي الخليط إلى طبق مسطح ثم اغمسي شريحة الخبز به. سخني زيت جوز الهند في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة. اطهي التوست لمدة 3 إلى 4 دقائق على كل جانب. استمري في غمس شرائح التوست وقليها. حضري كريمة جوز الهند حسب رغبتك. قدمي التوست الفرنسي النباتي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت ترغبين في استخدام كريمة جوز الهند على التوست الفرنسي النباتي، ستحتاجين إلى تبريدها في الثلاجة قبل طهيه بليلة كاملة. ضعي العبوة كاملةً في الثلاجة ولا ترجيها. اتركي الفرصة للكريمة والحليب للانفصال عن بعضهما البعض. لأفضل النتائج، استخدمي الخبز الفرنسي المخبوز منذ يوم.إذا كانت الشرائح سميكة، يمكنك تقطيعها إلى شرائح سمك 2 سم. قشري الموز أولًا ثم ضعيها في الخلاط. أضيفي حليب اللوز والقرفة المطحونة وخلاصة الفانيليا. اخلطي كل شيء معًا حتى يصبح المزيج ناعمًا وكثيفًا.  إذا كان المزيج حلوًا جدًا بالنسبة لذوقك، أضيفي ½ ملعقة صغيرة من الملح.  يمكنك فعل ذلك باليد، لكن تأكدي من عدم وجود كتل من الموز. إذا لم يكن حليب اللوز متاحًا أو إذا كان لا يعجبك، يمكنك استخدام أنواع أخرى من الحليب غير المشتق من الألبان أيضًا، مثل: حليب جوز الهند الخفيف أو حليب الصويا. اسكبي الخليط في طبق مسطح. اغمري جانبي شريحة الخبز في المزيج حتى تتشبعه. دعي الكمية الفائضة من الخليط تتساقط من الخبز على الطبق وفي الوعاء. ضعي حوالي 1 ملعقة كبيرة (15 جم) من زيت جوز الهند في مقلاة كبيرة. دعي زيت جوز الهند يذوب واتركي المقلاة تسخن.  يجب أن تكون المقلاة ساخنة بشكل كافٍ لإصدار الأزيز عند إلقاء قطرة من الماء بداخلها. ضعي التوست في مقلاة ثم دعيه يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق. اقلبيه بملعقة مسطحة ثم اطهيه لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية. عندما يصبح الخبز مقرمشًا ويكتسب لونًا ذهبيًا، ضعيه على طبق. ضعي منشفة مطبخ نظيفة فوق شرائح التوست الفرنسي للحفاظ على دفئها. إذا كانت المقلاة جافة، أذيبي المزيد من زيت جوز الهند فيها قبل قلي المزيد من التوست. أخرجي عبوة من حليب جوز الهند من الثلاجة واسكبي الكريمة الصلبة باستخدام ملعقة واتركي الحليب السائل في الداخل. اخفقي الكريمة لمدة 30 ثانية أو حتى تصبح كريمية. يمكنك فعل ذلك باستخدام الخلاط أو محضر الطعام بقطعة المخفق.  لكريمة حلوة، أضيفي بعض شراب القيقب أو الصبار. لست مضطرة إلى فعل ذلك، لكن كريمة جوز الهند زينة لذيذة للتوست الفرنسي النباتي. ضعي عدة شرائح من التوست الفرنسي على طبق ثم ضعي كمية من كريمة جوز الهند عليها. ضعي القليل من التوت الأزرق والتوت الأحمر و/أو الفراولة. إذا قررت عدم استخدام كريمة جوز الهند، يمكنك تقطير القليل من شراب القيقب أو نكتار الصبار كبديل.


بسط الكسور بالقسمة على العوامل المشتركة. استخدم العوامل المربعة لتبسيط الجذور. اجمع الأسس عند ضرب حدين أسيين واطرحها عند القسمة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن حذف العوامل من الكسر بأكمله إذا كانت مشتركة بين البسط والمقام كما لاحظنا أعلاه. سيتطلب هذا أحيانًا تحليل البسط أو المقام أو كليهما (كما في حالة المثال الموضح أعلاه) بينما تكون العوامل المشتركة واضحة من الوهلة الأولى في أحيان أخرى. لاحظ أنه يمكن قسمة حدود البسط على تعبير المقام كل على حدة للحصول على تعبير مبسط.  لنأخذ مثالًا لا يتطلب تحليلًا مطولًا بالضرورة. قد نرغب مثلًا في حالة الكسر (5س  2 +10س +20)/10 في قسمة كل حدود البسط على 10 الموجود بالمقام لتبسيطه حتى لو لم يكن المعامل "5" في الحد 5س2 أكبر من 10 ولذا لا يمكننا اعتبار ال10 عاملًا. سنحصل على ((5س2/10) + س +2 عند فعل هذا. قد نرغب في إعادة كتابة الحد الأول ليصبح (1/2) س2 لنحصل على (1/2) س2 +س +2 إذا أردنا. تسمى التعبيرات الواقعة تحت علامة الجذر التربيعي بالتعبيرات المجذورة. يمكن تبسيط هذه التعبيرات بتحديد العوامل المربعة (العوامل التي تمثل تربيع رقم صحيح) وأخذ الجذر التربيعي لها كل على حدة لإخراجها من تحت علامة الجذر.  لنأخذ المثال البسيط -√ (90). إذا فكرنا في الرقم 90 على أنه حاصل ضرب عامليه 9و10 يمكننا أخذ الجذر التربيعي ل9 لنحصل على الرقم الصحيح 3 ونخرجه من تحت علامة الجذر. بعبارة أخرى:  √(90) √(9*10) (√(9)* √(10)) 3*√(10) 3  √(10) تتطلب بعض التعبيرات الجبرية ضرب الحدود الأسية أو قسمتها. اجمع الأسس عند الضرب واطرحها عند القسمة لتوفير الوقت بدلًا من حساب كل حد أسي وإجراء الضرب أو القسمة بشكل يدوي، كما يمكن استخدام هذا المفهوم لتبسيط التعبيرات المشتملة على المتغيرات.   لنأخذ التعبير 6س 3 *8س 4 + (س17/ س15) كمثال. سنطرح الأسس أو نجمعها في كل مرة يتوجب علينا الضرب أو القسمة بالترتيب لإيجاد الحد المبسط بسرعة. انظر أدناه:  6س 3 *8س 4 + (س17/س15) (6*8)س3 + 4 + (س17 - 15) 48  س7 + س2    انظر أدناه للحصول على شرح لكيفية عمل هذه الطريقة:  يشبه ضرب الحدود الأسية في الأساس ضرب تعبيرات مطولة من الحدود غير الأسية. مثلًا س3 = س*س*س وس 5 = س*س*س*س*س وس3*س5 = (س*س*س)*( س*س*س*س*س) أو س8. بالمثل فإن قسمة الحدود الأسية تشبة قسمة تعبير طويل من الحدود غير الأسية. س5/س3 = (س*س*س*س*س)/(س*س*س). سيتبقى لدينا اثنين س في البسط وسيخلو منها المقام نظرًا لإمكانية حذف كل حد في البسط مع آخر يطابقه في المقام وبالتالي نحصل على الإجابة س2


بسط المعاملات.  بسط الجذور التربيعية اضرب معامل(لات) البسط في الجذر التربيعي المبسط. تخلص من الجذر التربيعي في المقام إن وجد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

المعاملات هي الأعداد الموجودة خارج العلامات الجذرية، و تُبسَّط عن طريق القسمة والتغاضي عن الجذور التربيعية خلال هذه الخطوة. مثال: إذا كنا نحسب المسألة 432616{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {32}}}{6{\sqrt {16}}}}}، يجب أولًا أن نبسط 46{\displaystyle {\frac {4}{6}}}. يمكن تبسيط كلًا من البسط والمقام من خلال القسمة على 2. وبالتالي تكون نتيجة تبسيط الكسر كما يلي: 46=23{\displaystyle {\frac {4}{6}}={\frac {2}{3}}}. . إذا كان البسط يقبل القسمة على المقام من غير باقٍ، اقسم ما بداخل الجذور ببساطة. أما لو لم يقبل العددين القسمة، بسط كلًا منهما على حدة بالطريقة المعتادة لتبسيط الجذور. مثال: بما أن 32 تقبل القسمة على 16 من غير باقٍ، يمكنك قسمة الجذور كما يلي:3216=2{\displaystyle {\sqrt {\frac {32}{16}}}={\sqrt {2}}}. تذكر أنه ينبغي ألا يوجد جذر تربيعي في مقام الناتج، لذلك عند ضرب الكسر في جذر تربيعي، ضع الجذر في البسط. مثال: 23×2=223{\displaystyle {\frac {2}{3}}\times {\sqrt {2}}={\frac {2{\sqrt {2}}}{3}}}. يسمى هذا بالتحويل إلى عدد كسري، وسببه هو أن المقام لا يمكن أن يحتوي على جذر. لحذف الجذر من المقام، اضرب بسط ومقام هذا الكسر في الجذر التربيعي الذي تود التخلص منه. مثال: إذا كنت تتعامل مع الكسر: 4327{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {3}}}{2{\sqrt {7}}}}}، يجب أن تضرب بسطه ومقامه في 7{\displaystyle {\sqrt {7}}} لحذف الجذر التربيعي من المقام:437×77{\displaystyle {\frac {4{\sqrt {3}}}{\sqrt {7}}}\times {\frac {\sqrt {7}}{\sqrt {7}}}}=43×77×7{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {3}}\times {\sqrt {7}}}{{\sqrt {7}}\times {\sqrt {7}}}}}=42149{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {21}}}{\sqrt {49}}}}=4217{\displaystyle ={\frac {4{\sqrt {21}}}{7}}}


بسّط النسبة إلى أبسط صورة. استخدم الضرب أو القسمة لوضع "مقياس" للنسب. أوجد المتغيرات غير المعروفة في نسبتين متكافئتين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن تبسيط النسب وتصغير أرقامها مثل الكسور من  خلال حذف أي عوامل مشتركة بين حدود النسبة. لتبسيط نسبة، اقسم كل حد بها على العوامل المشتركة بينهما حتى لا تتبقى أي عوامل مشتركة أخرى للقسمة. لكن من المهم عند عمل ذلك أن تظل الكميات الأصلية التي أدت إلى النسبة في المقام الأول نصب عينيك.  في مثال الفصل أعلاه، 5 فتيات إلى 10 فتيان (5 : 10)، يشترك جانبي النسبة في العامل 5. اقسم كلا الجانبين على 5 (أكبر عامل مشترك) فتصبح النسبة فتاة واحدة إلى فتيَيْن (أو 1 : 2). لكن يجب أن تظل الكميات الأصلية في الاعتبار، حتى عند استخدام هذه النسبة المصغّرة. مجموع طلاب الفصل ليس 3، بل 15. النسبة المبسطة تقارن العلاقة بين عدد الأولاد والبنات؛ فهناك صبيان مقابل كل فتاة، وليس صبيان وفتاة واحدة بالضبط. بعض النسب لا يمكن تبسيطها. على سبيل المثال، لا يمكن تبسيط 3 : 56 لأن الرقمين ليس بينهما أي عوامل مشتركة - 3 رقم أوّلي، و56 غير قابلة للقسمة على 3. أحد أنواع المسائل المنتشرة التي تستخدم النسب هي تلك التي تتضمن استعمال النسب لتحديد كبر أو صغر أحد رقمين مقارنة بالآخر. ضرب أو قسمة جميع الحدود في نسبة على نفس العدد ينتج نسبة مماثلة في "تناسبها" للأصل، لذلك لقياس نسبتك، اضرب أو اقسم أجزاء النسبة على/في عامل القياس.  على سبيل المثال، يحتاج خباز إلى مضاعفة حجم كيك ومقادير وصفتها ثلاث مرات. إذا كانت النسبة العادية للدقيق إلى السكر هي 2 إلى 1 (2 : 1)، فيجب زيادة كلا الرقمين بمعامل ثلاثة. الكميات المناسبة للوصفة هي الآن 6 أكواب من الدقيق إلى 3 أكواب من السكر (6 : 3). يمكن عكس العملية نفسها. إذا كان الخباز يحتاج إلى نصف الوصفة العادية فقط، فيمكن ضرب الكميتين في ½ (أو قسمتهما على اثنين). ستكون النتيجة 1 كوب من الدقيق إلى ½ (0.5) كوب من السكر. نوع آخر من المسائل الشائعة التي تتضمن النسب هي تلك التي تطلب منك إيجاد متغير مجهول في نسبة، وهذا من خلال النظر إلى الرقم الآخر في تلك النسبة ونسبة ثانية كاملة تعادل الأولى. يبسّط مبدأ الضرب التبادلي حل هذه المسائل بدرجة كبيرة. اكتب كل نسبة في شكلها الكسري، ثم ضع بينهما علامة يساوي واستعمل الضرب التبادلي لحلها. على سبيل المثال، لنقُل أن لدينا مجموعة صغيرة من الطلاب تضم فَتَيان و5 فتيات. إذا أردنا الحفاظ على هذه النسبة من الأولاد للفتيات، فكم عدد الأولاد في فصل يضم 20 فتاة؟ لحل المسألة، لنساوي أولًا النسبتين، التي...


بشكل عام، أدخل القمصان الرسمية. بشكل عام، اترك قميص "البولو" و"التي شيرت" خارج البنطال. أدخل قميصك دائمًا في للمناسبات الرسمية. أدخل قميصك في معظم مناسبات العمل. أدخل قميصك في المناسبات الراقية. اترك قميصك بدون إدخاله في المناسبات غير الرسمية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من عدم وجود قواعد صارمة عندما يتعلق الأمر بالموضة، فإن الغالبية العظمى من القمصان الرسمية تم تصميمها لتدخل في البناطيل. لهذا السبب، إذا كنت تريد أن تبدو أنيقًا قدر الإمكان، فستحتاج عادةً إلى ارتداء قميصك الرسمي بأحد الأساليب المذكورة أعلاه. في حين أن هناك الكثير من المناسبات العادية حيث يكون من الجيد ارتداء قميص غير مدسوس وغير مزرر مع تي شيرت أسفله، من الصعب أن تبدو "أفضل" بتلك الطريقة أكثر مما ستبدو بمجرد إدخال قميصك. أدخل القمصان التي يتخطى طولها الوركين دائمًا. في هذه الحالات، يمكن للقماش الإضافي أن يجعل قميصك يبدو وكأنه ثوب نوم طويل أو حتى فستان، والذي نادراً ما يكون نوع الانطباع الذي تريد صنعه. مثلما يتم صنع معظم القمصان الرسمية لتدخل في البناطيل، فإن معظم قمصان "البولو" و"التي شيرتات" من المفترض أن تلبس خارجها. عند ارتدائها بشكل صحيح، يجب أن تتدلى هذه الأنواع من القمصان على حزامك أو وسط الخصر. يمكنك معرفة الفرق من خلال النظر إلى الطريقة التي يختلف بها أسفل قميص "البولو" أو غيره عن الجزء السفلي من القميص الرسمي؛ سيكون لمعظمهم حافة مسطحة في الأسفل، عكس القمصان الرسمية الطويلة في المقدمة والخلف. الاستثناء هنا هو عندما تضطر إلى ارتداء "تي شيرت" أو "بولو" طويلين. في هذه الحالات، فإن دس القماش الإضافي يجعلك تبدو أفضل قليلاً. يُمكنك إدخال القمصان ذات الطول الطبيعي أيضًا، ولكن هذا قد يجعلها ذلك تظهر بمظهر مفرط الضيق. عندما ترتدي قميصًا رسميًا، هناك حالات معينة يُنصح فيها دائمًا بإدخال قميصك. على سبيل المثال، يمكن لترك قميصك غير مدسوس في العديد من المناسبات الرسمية أو الاحتفالات أن يعتبر انتهاكًا لآداب الذوق العام أو يدل على عدم الاحترام. في ما يلي بعض الأمثلة على أنواع المواقف التي تريد فيها إدخال قميصك دائمًا:  الأفراح حفلات التخرج المناسبات الدينية الجنازات جلسات المحكمة في عالم الأعمال، ستستدعي بعض المواقف دائمًا ارتداء قميص مدسوس. بعض هذه المواقف فريدة من نوعها بالنسبة لبعض الوظائف التي تتطلب سلوكًا رسميًا، لكن بعضها الآخر مثل مقابلات العمل التي يواجهها الجميع تقريبًا. فيما يلي بعض الأمثلة عن الأوقات التي قد تحتاج فيها إلى إدخال قميصك:  مقابلات العمل الاجتماعات مع العملاء الجدد الاجتماعات مع الغرباء مناسبات العمل الجادة (تسرح الموظفين، تعيينهم، إلخ) لاحظ أنه بالنسبة للعديد من الوظائف، تتطلب أيام...


بطني الوعاء بدائرة من ورق الزبدة. أعدي كعك الجبن وفقًا للتعليمات. بردي كعك الجبن ليلة كاملة. انزعي جوانب الوعاء. زحلقي الكعكة عن قاعدة الإناء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستسهل هذه الحيلة فصل الكعك عن الوعاء بدرجة كبيرة إذا لم تكوني قد أعددته بعد. قصي دائرة من ورق الزبدة بحيث تكون أكبر من قاعدة الوعاء المستخدم قليلًا واضغطيها على قاعدة الوعاء بعد تركيبه، ستخبزين الكعكة فوق ورق الزبدة بدلًا من تسويتها على الوعاء مباشرة، فبهذه الطريقة يمكنك تحريك أسفلها عن الوعاء بورق الزبدة لتقليل ظهور القاعدة المعدنية.  كما يحب بعض الطهاة استخدام قطعة كرتون لمنح الكعكة قليلًا من الدعم الإضافي. قصي قطعة من الكرتون بنفس حجم قاعدة الوعاء واضغطي عليها قطعة من ورق الزبدة. قصي شريطًا طويلًا بما يكفي للالتفاف حول الوعاء من الداخل وأكبر سمكًا من عمق القدر إذا أردت تبطين جوانبه بورق الزبدة أيضًا. يمكنك الآن إعداد كعك الجبن كالمعتاد وإخراج الكعكة من الوعاء بسهولة حين تبرد. لن يغير وجود ورق الزبدة أي شيء في عملية الخبز، تقدمي وأعدي كعك الجبن كالمعتاد. حتى ورق الزبدة لن ينقذ كعك الجبن الذي لا يزال دافئًا عند محاولة إخراجه من القدر. احرصي أن يبرد تمامًا قبل أن تحاولي رفع الجوانب أو القاعدة. مرري سكينًا مغموسًا في الماء الساخن بامتداد حواف الكعكة لفصلها في حال لم تبطني الجوانب بورق الزبدة ثم فكي جوانب الوعاء وارفعيها. يمكنك ترك حيلة السكين وفك جوانب الوعاء إذا سبق وبطنتها بورق الزبدة ثم سحب ورق الزبدة برفق شديد لكشف الكعكة تحته. أمسكي حافة ورق الزبدة ومرري الكعكة برفق إلى طبق التقديم، يرفع الورق بسهولة عن قاع القدر.


بطني صينية الفرن. انثري الدقيق على سطح العمل. افردي العجينة. قطعي الكوكيز. ضعي الكوكيز على صينية الفرن. بردي الكوكيز لمدة 15 دقيقة في البراد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي وضع ورقة زبدة أو بطانة خبز من السيليكون على صينية الفرن. ضعي الصينية جانبًا للحظة. يمكنكِ دهن صينية الفرن ببخاخ طهي غير لاصق إذا كنتِ تفضلين. ستكون العجينة لزجة قليلًا، لذلك من الضروري تجهيز سطح العمل انثري القليل من الدقيق على المنضدة أو لوح التقطيع لتغليفه كي لا تلتصق العجينة به عند فردها. ضعي العجينة على السطح المنثور بالدقيق واستخدمي النشابة لفردها وتطريتها. حاولي فرد العجينة بسمك 6 إلى 12 مم.  يمكنكِ استخدام أي أداة ثقيلة إسطوانية الشكل إذا لم يتوفر لديكِ نشابة، مثل زجاجة أو تُرمس. إذا لاحظتِ أن العجينة تلتصق بالنشابة، يمكنكِ نثرها بالدقيق أو وضع ورق برشمان بينهما. استخدمي قطاعات البسكويت لتقطيع العجين إلى الأشكال المُفضلة. جمعي بقايا العجين وافرديها كي تتمكني من تقطيع المزيد من الكوكيز.  إذا كانت العجينة تلتصق بقطاعات البسكويت، يمكنكِ نثرها بالدقيق. إذا بدأت العجينة تبدو دافئة جدًا، ضعيها في البراد لمدة خمس دقائق لتتماسك. وزعي الكوكيز على ورق البرشمان أو بطانة خبز مع ترك مسافة بحجم 2.5 سم بينهم على الأقل. يمكنكِ إضافة زينة حلوى ملونة أو سكر لتزيين الكوكيز بعد وضعها على صينية الفرن. ضعي الكوكيز في البراد بعد توزيعها على صينية الفرن واتركيها تتماسك لمدة 15 دقيقة أو حتى تصبح متماسكة كي لا تتمدد كثيرًا أثناء الخبز. يمكنكِ وضع الكوكيز في المُجمد لمدة خمس دقائق إذا كنتِ مستعجلة.


بطِّن صناديق القمامة بالأكياس البلاستيكية. استخدامها كأكياس للقمامة في جميع أنحاء المنزل. أعِد استخدامها كأكياس للتسوق. غلِّف الأشياء القابلة للكسر بالأكياس البلاستيكية. استخدم الأكياس البلاستيكية لتغطية المناطق التي تتعرض للفوضى والأوساخ في منزلك. املأ أغطية الوسائد بالأكياس البلاستيكية. خزِّن الأكياس البلاستيكية بشكلٍ صحيح.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

واحدة من الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة استخدام الأكياس البلاستيكية في المنزل، هي استخدامها كبطانات لحماية صناديق القمامة. ضع الأكياس البلاستيكية في صناديق القمامة مع طيِّ أطرافها نحو الخارج لمنع تسرب السوائل إلى صندوق القمامة. يمكنك أيضًا استخدام الأكياس البلاستيكية لتبطين أي صناديق أخرى تتعرض إلى البلل في منزلك، مثل: صناديق إعادة التدوير أو صناديق التسميد. يمكنك استخدام الأكياس البلاستيكية في صناديق القمامة الصغيرة في منزلك. استخدم الكيس البلاستيكي في صندوق قمامة غرفة نومك أو حمامك. عندما يحين وقع تفريغ القمامة، يمكنك إخراج الكيس واستبداله بواحدٍ جديد بكل بساطة. يمكنك استخدام الأكياس البلاستيكية كأكياس للقمامة في سيارتك كذلك. خزِّن الأكياس البلاستيكية في سيارتك وخذها معك إلى محل البقالة ثم استخدمها لحزم مشترياتك. تأكد أن الأكياس البلاستيكية لا تحتوي على أي ثقوب وأن تكون سميكة بما يكفي لحمل الأشياء. تعد حماية العناصر الحساسة مثل التماثيل الزجاجية أو موروثات العائلة من الفوائد العظيمة للأكياس البلاستيكية. غلِّف الأشياء القابلة للكسر بالأكياس البلاستيكية قبل تخزينها في منزلك. يمكنك استخدام الأكياس البلاستيكية أيضًا في تغليف الأشياء القابلة للكسر عند نقلها. توفر الأكياس البلاستيكية تبطينًا جيدًا للقطع خاصةً إذا تم وضعها فوق بعضها البعض. قص الأكياس البلاستيكية وافردها على الطاولات أو المناضد لحمايتها. قد تكون هذه الفكرة جيدة أيضًا إذا كنت تقوم بالحرف اليدوية في منزلك وترغب في حماية المنطقة المحيطة بك. يمكنك استخدام الأكياس البلاستيكية لتغطية أسطح الطاولات أثناء الطهي كذلك. استخدم الأكياس البلاستيكية كحشوٍ للوسائد أو المخدات بدلًا من شراء الحشو من المتجر. كوِّر الأكياس البلاستيكية واحشها في غلاف الوسادة حتى تكون الوسادة منفوشة. يمكنك أيضًا استخدامها في إعداد سرير نوم للكلب عن طريق حشو غطاء وسادةٍ كبير بالأكياس البلاستيكية. إذا كنت تحتفظ بالكثير من الأكياس البلاستيكية في منزلك لاستخدامات مختلفة، تأكد إذًا من تخزينها بشكلٍ صحيح لتجنب الفوضى، وللتأكد من أنها لا تشكل خطرًا على الأطفال أو الحيوانات الأليفة. يمكنك استخدام أنبوب لتخزين الأكياس البلاستيكية به. أو يمكنك تعليق كيس قمامة كبير في حجرة المؤن ووضع الأكياس البلاستيكية بداخله. احتفظ بالأكياس البلاستيكية في مكان يسهل الوصول إليه، مثل مطبخك أو مرأبك، وذلك حتى...


بطّني فخذيك. أعيدي تنظيم خزانة ملابسك. اضبطي وضعيتك. لا تشعري بالحرج من تحريك جسدك كما يحلو لكِ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لست مضطرة لتكبير فخذيك بالفعل للحصول على فخذين أكثر امتلاءً وأنوثة، بل توجد حيل أخرى يمكن الاعتماد عليها.   اشتري السراويل التحتية المكبرة للفخذين والملابس الداخلية المحتوية على بطانات من الفوم القابل للإزالة، والتي تضيف سنتيمترات من السُمك للفخذين. استخدمي بطانات السليكون للفخذين للحصول على مظهرٍ أكثر امتلاءً. ثبتيها في مكانها بمادةٍ لاصقة أو اربطيها بالملابس الداخلية المصنوعة من المايكروفايبر مُحكَم الحياكة أو زوجٍ من الجوارب الطويلة أو الجوارب الشبيهة بالبناطيل. تذكري أن شكلك الجديد الممتلئ سيجعل ارتداء سروالك الجينز المفضل أصعب، لذا قد يتوجب عليك القيام بجولة تسوق لاختيار الأفضل. يمكنك ارتداء ملابسك بطرقٍ تُظهر فخذيك وتمنحك مظهرًا أكثر امتلاءً.   اجعلي خصرك هو النقطة البؤرية أثناء ارتداء الملابس. استخدمي الأحزمة أو الزنانير لتضييق خصرك والوصول لشكل الساعة الرملية. انتبهي لقصة الثوب ولونه، لأن الدينيم الباهت (قماش قطني) والبناطيل فاتحة الألوان تُبرز الفخذين. اختاري الجينز ذا الخصر الضيق لإظهار محيط خصرك أو اختاري القصة المستقيمة. ابحثي عن الموديلات التي تتوفر بها جيوبٌ أمامية وجيوبٌ صغيرةٌ في الخلف. اشتري التنانير ذات (الكشكشات) أو الطبقات المتعددة لتحقيق مظهر الفخذين العريضين. قفي مع جعل ظهرك مستقيمًا وكتفيك مرتخيين للأسفل والخلف ووزنك على رجلٍ واحدة، دافعةً الفخذين للخارج؛ يُشكل ذلك منحنى على شكل حرف s في الجسم. ضعي يديك على فخذيك مع توجيه إبهاميك للخارج وباقي الأصابع تشير إليك.  أثناء الجلوس، ضعي قدمًا فوق قدم أو ركزي وزنك على أحد الفخذين لصنع هذا المنحنى. أرجحة فخذيك أثناء المشي تشد الانتباه لهذه المنطقة وتمنحك حضورًا أنثويًا يجذب انتباه الرجال قليلًا. بالحديث عن الأنوثة، أبقي ظهرك دائمًا مستقيمًا واسحبي كتفيك للخلف والأسفل في محاولة منكِ لإرخاء جسدك. ضعي إحدى قدميك أمام الأخرى أثناء المشي واتركي ذراعيك تتحركان بشكلٍ طبيعي. يمكنك زيادة تمايل فخذيك قليلًا أثناء المشي، لكن دون مبالغة لكي لا يتحول الأمر إلى مظهر مضحك بدلًا من كونه مظهرًا أنثويًا.  ارتدي حذاءً عالي الكعبين؛ يتسبب الكعب في تمايل الفخذين دون تدخلٍ منك في افتعال هذه الحركة.


بع الاليكترونيات القديمة أو المواد الميكانيكية التي لم تعد تستخدمها. القيام بعملية إعادة البيع. البحث عن شركة محلية تعمل لديها مقابل ترويج أعمالهم أو حتى العمل لديهم. امتلاك ساحة للبيع. إنشاء عمل تجاري خاص بك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك بيع الهواتف القديمة أو مشغلات ام بي ثري أو كاميرات الفيديو التي لم تعد تستخدمها بعد الآن فهذه الأشياء لا تزال قيمة مهما طال الزمن عليها. تأكد فقط من إجراء إعادة ضبط المصنع للأجهزة قبل بيعها. يجب عليك القيام بذلك حتى لا تُزعج المشتري بمكالمات غريبة وأغاني قد لا تروق له. يمكنك بيعهم على مواقع مثل سوق أو أوليكس أو ايباي أو أمازون أو حتى إلى أصدقائك. يمكنك شراء علبة متنوعة من الحلوى بجنيه وبيع الحلوى الواحدة في المدرسة بجنيهين مثلًا. إذا نجحت في بيع عشرين في اليوم فأنت بذلك ستجني 20 جنيهٍ في اليوم. بدلًا من ذلك، يمكنك أن تبيع عصير الليمون مثلا بحيث يكون الكأس بجنيه أو اثنين. يتعلق هذا الأمر بالبيع ويعني ذلك أنك تذهب إلى الناس وتتحدث إليهم بشأن زيارة المحل أو شراء منتج/ خدمة. ارسم ابتسامة على وجهك وتذكر أن معظم البالغين يحبون الأطفال. لقد خُلقت للبيع. هل تمتلك أي خردة لا تريدها أو ألعاب لا ترغب فيها ولم تعد تلعب بها بعد؟ قم ببيعهم فقط. قد تكون خردة شخص كنز لشخص آخر. إذا كنت تعيش في شقة سيكون من الصعب إيجاد مكان للبيع فيه. لكن يمكنك التواصل مع صديق وطلب "استعارة فنائه" ليوم واحد. لا تنس الحصول على تصريح البيع في الجراج من مدينتك أو بلدتك. على سبيل المثال: إذا كنت تستطيع عمل العلامات المرجعية قم بصنعها وببيعها في فنائك أو وزع منشورات في المدرسة بأعمالك. يجب معرفة أن بعض المدارس تغضب من تلك الممارسات لذلك تأكد من التحدث مع مدرستك قبل القيام بذلك. إليك بعض أفكار الأعمال التجارية السهلة والبسيطة التي يمكنك القيام بها:   صنع الألعاب للحيوانات الأليفة. يُحب الناس القطط والكلاب والببغاوات والأسماك، فلمَ لا تفكر في تصميم ألعاب لتلك الحيوانات الأليفة لكي يستمتعوا؟ القيام بترتيبات للأطعمة. يمكنك تنظيم الحلوى والفواكه والأطعمة الأخرى بطرق رائعة بحيث يُعجب الناس بأشكالها قبل تناولها. هذه طريقة سهلة لجني الربح. استغل الإجازات. يمكنك مثلا بيع الألعاب في عيد الفطر أو صنع الزينة المنزلية للناس لتعليقها في رمضان. عرض صنع سجلات القصاصات للناس. سجلات القصاصات صناعة مربحة للغاية حول العالم ولسبب وجيه وهو أن الناس يرغبون في تجميع ذكرياتهم في مكان واحد والاعتزاز بها. اعرض مساعدة الناس في القيام بذلك.


بع جهاز الميكروويف القديم إذا أردت التخلص منه لشراء آخر جديد. تبرع بجهاز الميكروويف المستخدم لمساعدة المجتمع. خذ الميكروويف لمحل تصليح الأجهزة الكهربائية إذا كانت حالته رديئة. اقرأ كُتيب التعليمات لمحاولة إصلاح الميكروويف المكسور.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

في حالة أن جهاز الميكروويف لا يزال يعمل، حاول بيعه لشخص آخر يحتاج لشراء ميكروويف بالفعل. إذا لم يُجدي بيعه من خلال العرض على الأشخاص، انشر على الإنترنت في المواقع المتخصصة في ذلك مثل موقع كريجزليست. اشترِ ميكروويف جديد من المال الذي حصلت عليه من بيع جهازك القديم. تُرحب المدارس والمساجد والكنائس والمنظمات غير الربحية الأخرى مثل نوادي الأطفال بالتبرع بالأجهزة الكبيرة المستخدمة التي يُمثل شرائها عبئًا عليهم بسبب سعرها الباهظ. يُعفى تبرعك من الضرائب ويُعلي من شأنك في مساعدة الغير. يجدر بك تنظيف الميكروويف أولًا قبل التبرع به ولكنه ليس إلزامًا عليك. إذا كان جهاز الميكروويف قديم أو رديء الشكل ولكنه لا يزال يعمل، خذه لمحل تصليح الأجهزة الكهربائية. يمكن للمحل أن يبيعه ويتربح منه أو يستخدمه كقطع غيار فيما بعد سيكون المحل مسئولًا عن إعادة تدوير الأجزاء غير القابلة للاستخدام بجانب أنه سيُزيح عنك عبء التخلص منه بشكل صحيح بيئيًا. تتضمن هذه الكُتيبات دائمًا خطوات عن كيفية اكتشاف المشكلات وإصلاحها بجانب معلومات عن أجزاء الميكروويف وضمانه. اتبع التعليمات المُقدمة عن المشكلة التي تواجهها.  في حالة عدم إدراج مشكلتك المحددة، اتصل بخدمة العملاء المُدرج في كُتيب الإرشادات. يمكنك إصلاح جهازك مجانًا إذا كان لا يزال في فترة الضمان، لذا تأكد من ذلك أيضًا.


بع سيارتك أو قايضها. تفاوض على التوصيلات مع أعضاء مجتمعك. احصل على دراجة. حافظ على صحتك الجيدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من المستحيل امتلاك سيارة واستخدامها دون استخدام النقود ما لم يكن لديك اتصال بميكانيكي يقبل المقايضة أو التبادل ومحطة وقود تسمح لك بالعمل مقابل التزود بالوقود.  تفقد وجود حوافز لمشاركة الركوب في منطقتك. تقدم بعض المدن حوافز مالية إذا شاركت ركوب السيارة مع الآخرين وكان لابد أن تحتفظ بسيارتك، كما قد تتمكن من الذهاب للعمل مع الآخرين الذين سيساعدون في الدفع لقاء الوقود وصيانة السيارة. يركب العديدون وسائل النقل المختلفة إلى العمل والمدرسة وغيرها من الأماكن. بادل الطعام والخدمات بالتوصيلات إلى الأماكن التي تحتاج إلى الذهاب إليها.   يمكن أيضًا أن تساعدك بعض المواقع الإلكترونية مثل ليفتشير Liftshare ورايدستر Ridester وكاربول وورلد Carpool World في إيجاد خيارات مشاركة الركوب وتقاسم التوصيلات في مجتمعك. يمكن أن يكون إيقاف السيارات على الطريق وطلب التوصيل خيارًا متاحًا إذا توجب عليك السفر لمسافات طويلة لكن احترس. يمكن أن يكون هذا خطرًا خاصة حين تسافر بمفردك. ركوب الدراجة طريقة سريعة وآمنة على البيئة عند السفر إذا كنت ستسافر لمسافات بعيدة بشكل منتظم أو لم يكن خيار المشي مناسبًا لك، كما أنه سيساعد في الحفاظ على لياقتك.  ثبت سلة إلى الجهة الأمامية والخلفية من الدراجة لتفيد في حمل الأطعمة والأغراض الأخرى. المشي هو أسهل وسائل التنقل وأقربها للتنفيذ وأكثرها مجانية. يمكن أن يغطي الجسم الصحيح جيد الترطيب 32 كم على الأقل في اليوم دون إجهاد لكنك ستحتاج لحذاء ملائم وماء وطعام يغطي هذه المسافة.  أعد خططًا احتياطية للطوارئ عند المشي في الأيام الباردة. يمكن أن تتحول العاصفة الثلجية الخفيفة بسرعة إلى عاصفة قوية، وقد تصبح هذه حالة طارئة إذا كنت تمشي على بعد كيلومترات من منزلك. ضع في اعتبارك الذهاب مع أحد أصدقائك أو احرص أن يعرف أحدهم مكانك والوقت المتوقع لعودتك.


بع منتجاتك أو خدماتك لجمهورك المُستهدَف. بِع منتجات أو خدمات الآخرين عن طريق برامج التسويق بالعمولة. اطلب الدعم المادي من الزوار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن كنت مُبرمِجًا لتطبيقات الهاتف المحمول أو الكمببوتر أو مُصمِمًا لصفحات الانترنت فيمكن عرض تلك المنتجات والخدمات للبيع من خلال موقعك الإلكتروني، كما يمكنك إصدار الكتب الإلكترونية أو أي منتجات أخرى تهم الزوار وتتوافق مع محتوى الموقع. فمثلاً إن كان موقعك عن نوع معين من السحالي فإن عرض منتجات مثل أطعمة القطط يصبح غيرَ ملائم. إن كان محتواك ذي قيمة كبيرة سواء كان كتب إلكترونية أو تطبيقات أو فيديوهات أو تقارير فيمكنك جعل الزوار يدفعون مبلغًا من المال مقابل عرض أجزاء معينة من محتوى الموقع. لكن قبل فعل ذلك فكر في المميزات والعيوب التي قد تعود عليك وعلى موقعك جراء تنفيذ هذا القرار. من طرق كسب المال من خلال المواقع الإلكترونية التسويق بالعمولة لمنتجات أو خدمات الشركات الأخرى. فكما هو الحال في كتابة المقالات الترويجية ستقوم بالتسويق لمنتجات الآخرين لزوار موقعك على أن تحصل على نسبة من المبيعات كعمولة. قيم المنتج وزوِّد القارئ برابط الشراء مباشرة.  اختر المنتجات التي تشعر أنها ستكون جذابة لزوار الموقع ومناسبة لمجال تخصصك وستربح المال مقابل شراء الزائر للمنتج أو الاشتراك في الموقع أو حتى زيارة الرابط.  الربح من التسويق بالعمولة يحتاج لبذل الكثير من الجهد والوقت قبل أن يؤتي ثماره.   إن كان لديك محتوى قوي فحاول التعاقد مع الشركات على أن تحصل على عمولة عن كل ما يقوم الزوار الذين يدخلون مواقعهم عن طريقك بشرائه. إن كنت تقوم بتقديم النصائح والاستشارات لرواد الموقع ففكر في إمكانية عرض تلك الاستشارات بمقابل مادي على سبيل دعم موقعك وأبحاثك. ضع رابط لجمع التبرعات وتأكد أن بعض القراء الذين يجدون استفادة كبيرة من موقعك لن يترددون في دعمك ماديًا.


بعد أن تعبر لها عن اعتذارك بالكلمات، يمكن أن تحاول وسائل اعتذار أخرى إذا لم تكن قد قبلت اعتذارك بعد. اكتب لها خطاب اعتذار. يختلف الأمر من فتاة لأخرى، لكن يمكنك أن تجرب الاعتذار على الملأ. أرسل لها الزهور والشوكولاتة أو الدُمَى القطنية عند منزلها أو مكان عملها. غن لها أغنية لتعتذر إليها من خلالها وارفعها على اليوتيوب. اكتب لها قصيدة لتعتذر إليها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستحتاج في بعض الأحيان إلى التعبير لها عن أسفك عدة مرات قبل أن يقبل منك، ولا بأس في ذلك، فكلما بذلت في اعتذارك الكثير من المجهود والتفكير، زادت فرصة مسامحتها لك. وقدمه إليها بطريقة رومانسية، يمكنك أن تضعه في سلة زهور أو أن توصله إليها من خلال أعز أصدقائها، ويمكن أن يحتوي الخطاب على عبارات من قبيل:  مثال: "أعرف جيدًا أن الخطاب لن يحل ما فعلته، كما أن الخطاب لن يتمكن من التقاط طبيعة مشاعري نحو ما حدث بإخلاص ولن يعبر عن كلماتي بأفضل طريقة ممكنة، لكن ما أعرفه علم اليقين أنني قد أخفقت ولا أتخيل أنني لست إلى جوارك الآن، فأنتِ الوحيدة التي أريد أن أمضي معها كل وقتي وأفكر فيها طوال الوقت، عندما أذهب للنوم وفور أن أستيقظ، فأنتِ كل ما لدي ولا شيء يمكن أن أقدمه الآن ليمحو ما حدث أو يصلحه، لكنني أعدك انني لن أكرر تلك الفعلة مرة أخرى وهذا وعد أقطعه على نفسي من صميم أعماق قلبي." ستكره بعض الفتيات بشدة أن يعرف الآخرون عن تفاصيل علاقتهم بك، لذلك عليك أن تفكر مليًا قبل أن تقدم على تقديم اعتذارك إليها على الملأ، فكر أيضًا في احتمال أن تظن هي أن الهدف من اعتذارك على الملأ هو الضغط عليها وإحراجها لكي تسامحك، فقد يقول الآخرون عبارات من قبيل: "كيف يمكن ألا تسامحه؟!"، لذلك فقد يكون الخيار الأفضل هو أن تجعل اعتذارك بينك وبينها.   حاول أن تقدم إليها اعتذارًا مباشرًا على الملأ. تحين وقتًا بينما هي في رفقة أصدقائها وجهز اعتذارك الصادق إليها وانظر إلى عينيها وأنت تعتذر إليها ولا تهتم بأحد سواها. إذا كنت تحب أن تقدم اعتذارك إليها بطريقة مبتكرة، يمكن أن تفكر في تقديمه إليها من خلال تدريب مجموعة من الأصدقاء وتحضيرهم لتلك اللحظة جيدًا وتقديمه إليها في هيئة أداء جماعي، لكن نجاح تلك الطريقة يعتمد على الكثير من التدريب. لأن الفتيات تحب تلك الأشياء واحرص أن ترفق هديتك برسالة قصيرة إليها، لأن الزهور أو الشوكولاتة وحدها دون رسالة مرفقة تنتقص كثيرًا من المشاعر المصاحبة لتلك الهدية وعليك أن تتذكر أن أهم شيء هو المشاعر. يمكنك أن تسجل لها أغنية تعبر لها فيها عن حبك أو افتقادك لها أو شعورك بالندم لما فعلت وكلما حملت الأغنية أهمية خاصة لكما كزوجين أو حبيبين كلما كان أفضل ويمكنك أن تغير بعض كلمات الأغنية لكي تناسب الموقف الذي تمرون به.  ولّف لها مجموعة من الأغاني. على الرغم من أن تلك الطريقة أقل حميمية من سابقاتها، إلا أنه يمكنك أن تجعلها طريقة ناجحة إذا...


بلغ السلطات المحلية قبل البدء. ركب فرشًا مقاومًا للحرائق في المكان الذي ستشغل فيه موقدك. ركب درعًا حراريا لحماية الحوائط القابلة للاشتعال. حرك بحذر الموقد لمكانه. ركب مدخنة ووصلها بموقدك إن كان ذلك ضروريا. فكر في الاستعانة بمختصين معتمدين لتركيب وفحص الموقد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد يحتاج تركيب موقد خشبي -كأي مبنى- لإذن من بلديتك للتأكد من أنك تلتزم بقواعد الأمان، ولكن يجب عليك قبل شراء الموقد والبدء في تعديل منزلك أن تتصل بقسم المباني في بلديتك لتعرف ما القانوني وما ليس كذلك حيث تختلف القواعد من مكان لآخر. سيساعدك الموظفون في هذا القسم على الحصول على إذن لتركيب موقدك إذا احتجت واحدًا.   قد تحتاج أيضًا للاتصال بالمطافي المحلية حيث يجب في بعض الأماكن أن يتم فحص الموقد الخشبي للموافقة على التركيب. يجب عليك أخيرًا أن تتصل بشركة التأمين على منزلك، فقد يغير تركيب الموقد الخشبي مسئولياتك. يجب أن يكون هذا الفرش (المصنوع من السيراميك والطوب والخرسانة ومن مواد أخرى غير قابلة للاشتعال) مساويًا لأرضية بيتك. سيكون هذا الفرش ضروريًا للإشعال الآمن للموقد، فهو يضمن أن أي قطع خشب مشتعلة أو شرار يسقط من الموقد سيلامسه هو فقط وليس أرضيتك مما سيقلل خطر الحرائق، وستزيد ضرورية هذا الفرش بخاصة في البيوت التي أرضياتها القريبة من الموقد من السجاد أو الخشب.  تلزم بعض القوانين باستخدام فرش الأرضيات. يجب أن يمتد الفرش في الولايات المتحدة وكندا لمسافة 45 سم أمام باب الموقد ولمسافة 20 سم على الجوانب. سيقلل أيضًا تركيب درع حراري على الحوائط المحيطة بمكان الموقد من خطر التلف والحرائق. تصنع الدروع الحرارية عادة من معدن في صورة ألواح يسهل تركيبها على الجدران. تفقد قوانين البناء المحلية لمعرفة ما إذا كنت تحتاج لأي إذن خاص لتركيب الدرع وكذلك أي متطلبات أمان أخرى.  لاحظ أن تركيب درع حماية قد يقلل المسافة الآمنة المطلوبة لموقدك. ستحتاج أن تحرك الموقد بنفسك لمكانه إذا لم تكن استأجرت عمالًا مختصين لنقله. قد يكون الموقد ثقيلًا جدًا فهو مصنوع من المعدن، لذلك اتخذ كل الإجراءات اللازمة لحماية نفسك أثناء تحريكه. ستكون العربة المدفوعة أو عربة اليد التي تستطيع حمل أكثر من وزن موقدك وسيلة رائعة لتحريكه لمكانه دون إيذاء نفسك.  قد تحتاج لبعض التعديلات البسيطة باليد في وضعية الموقد بعد وضعه في مكانه، ويجب في هذه الحالة أن تطلب المساعدة من صديق أو من أحد أفراد عائلتك حتى لا تحمل وزن الموقد كله وحدك. يمكنك أيضًا دحرجة الموقد لمكانه على قطع من مواسير قوية من ال"بي في سي". ستحتاج لمدخنة تعمل جيدًا للحصول على أقصى استفادة من موقدك. ستحمل المدخنة المركبة جيدًا الدخان والرواسب بأمان لخارج المنزل، وقد لا تزيل مدخنة سيئة التركيب الدخان كله...


بلغ السلطات المسئولة عن أي قيوط عدواني. تذكر المكان والوقت الذي قابلت فيه القايوط. تابع الأمر مع السلطات الصحية وسلطات السيطرة على الحيوانات والسلطات الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بلغ وحدتك المحلية إذا قابلت قايوطًا عدوانيا قريبًا من بيتك، وبلغ السلطات المسئولة عن الغابة أو المتنزه إذا قابلته في أحدهما. شارك هذه المعلومات مع جيرانك إن كنت شاهدت القايوط في منطقة سكنية، وبلغ كذلك سلطات السيطرة على الحيوانات. يلتزم القيوط بعاداته.  فغير طريقك أو توقيتك إن كنت تشاهد القايوط في نفس المكان ونفس الوقت كل مرة تنزه كلبك مثلًا. سيتم استهداف ثم إبعاد القيوط المسئول عن هجوم عن السكان ثم سيتم إجراء اختبار مرض الكلب له وسيقتل إن وجد مصابًا، ولكن انتبه أنه لا يبرر هجوم واحد من قيوط واحد على بشر محاولة قتل كل ذئاب القيوط الأخرى. تذكر أن هجومات القيوط على البشر في الأصل نادرة جدًا.


بلغ عن الكلام المؤذي لوقاحته أو عند تعرضك لهجوم شخصي. لا تسكت عن حقك إذا تحولت الوقاحة إلى مضايقات وتحرشات مستمرة. تحدث مع مسؤول الموارد البشرية إذا كان مديرك هو من يرسل لك الرسائل المهينة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا احتوت الرسالة على تهديدات أو هجوم شخصي، اصنع عدة نسخ من الرسالة واعرضها على مديرك أو على مسؤول الموارد البشرية (HR). تأكد من أن تلك الحادثة موثقة في مقر العمل، واطلب فتح المجال للتحقيق فيها. أخبر مديرك أو الشخص المسؤول أن محتويات الرسالة ستخلق بيئة عمل عدائية. احتفظ بتسجيل أو توثيق لكل مرة تحدث فيها مضايقة لك، وذلك لتثبت أن تلك الطريقة هي سلوك مستمر. إذا كنت تستقبل رسائل وقحة تؤثر على إنتاجيتك وبيئة عملك بشكل مستمر، خذ سجلًا لتلك الرسائل وأعطِه لمديرك أو لقسم الموارد البشرية. خذ معك بعض النسخ من تلك الرسائل لتعرضها على المدير أو على قسم الموارد البشرية ليفهموا ما تتعرض له.  فكر في سياسات المكتب أو الشركة التي تعمل بها أثناء تحديدك للشخص الذي ستشكو له تعرضك للإهانة. يفضل على سبيل المثال اللجوء لقسم الموارد البشرية إذا كان مديرك قريبًا من الشخص الذي أهانك. سيساعدك مسؤول الموارد البشرية أو المشرف على مديرك في حالة إن كان مديرك المباشر هو الذي يرسل لك الرسائل الوقحة. كن مستعدًا لتوضيح سبب اعتقادك أن الرسالة غير لائقة، وذلك قبل أن تبلغ عن الحادثة. قد يطلب منك أن تكتب تقريرًا أو بلاغًا بخصوص الواقعة حسب ما قيل لك، وقد يطلب منك حضور جلسة صلح بينكما، أو قد يتم نقلك لقسم أو فريق آخر. لن يساعدك أي شيء آخر غير إبلاغ مسؤول الموارد البشرية بتعرضك لرسائل غير لائقة من مديرك المباشر، فهو الوحيد الذي سيساعدك على حل تلك المشكلة في حالة استمرارها. لذلك، يجب عليك البدء في خلق سجل كامل بتلك الرسائل.


بلل المنطقة التي عليها الصمغ.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أضف صابون أطباق سائل لماءٍ دافئ وانقع قطعة قماش في هذا الخليط ثم افردها على المنطقة التي عليها الصمغ واتركها عليه بضع ساعات.  قد تحتاج للف قطعة القماش بغلاف بلاستيكي للحفاظ على رطوبتها. جرب تقشير الصمغ بعد أن يصبح ليِّناً بسبب المحلول.


بلل المنطقة الملطخة بالماء. انثر صودا الخبز فوق البقعة. اغلِ أبريقًا من الماء. صب الماء الساخن على البقعة. نظف البقعة باستخدام فرشاة ذات شعيرات صلبة. صب بقية الماء فوق البقعة لشطف صودا الخبز.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سوف يساعد الماء على رفع الزيت إلى السطح. لا ينبغي أن يكون أي جزء من البقعة مرئيًا. سوف يمنح ذلك صودا الخبز الوقت الكافي للقيام بعملها. من المحتمل أنك لن تستخدم كل الماء؛ تحتاج فقط مقدار كافِ من الماء لتبليل صودا الخبز بحيث تصنع منها معجونًا سائلًا. احتفظ بما يتبقى من الماء لاستخدامه في الشطف. حاول استخدام فرشاة بلاستيكية، مثل النوع الذي تستخدمه لتنظيف أرضية الحمام. لا تستخدم فرشاة ذات شعيرات معدنية، حيث يمكن أن يلحق ذلك ضررًا بالسطح الذي تنظفه، خاصة إذا انحشرت إحدى الشعيرات الخشنة في شق من الشقوق ثم صدأت بداخله.  إذا كانت البقعة شديدة الصلابة، أضف بضع قطرات من سائل تنظيف الأطباق. ينصح بالاحتفاظ بهذه الفرشاة لإزالة البقع الزيتية بها في المستقبل حيث أنها لن تصلح للاستخدام لأي أغراض أخرى بعد ذلك. كرر حسب الحاجة حتى تختفي البقع. اشطف الفرشاة وضعها مرة أخرى في دولاب التخزين.


بلل بنطالك بالماء. ربِّت على البقعة بمناشف ورقية جافة. استخدم مجفف اليدين. انظر في المرآة بالمرحاض. حاول استخدام الماء وقليل من الصابون. جرب رش العطر أو الكولونيا على بنطالك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ينبغي أن تبلل بنطالك بالماء لتتخلص من البول الذي اخترق القماش.   قد يساعدك ذلك على التخلص من رائحة البول أيضًا. إن كان بإمكانك فعل ذلك بطريقة غير ملحوظة، فرُش الماء على البقعة وأنت في المرحاض. إن لم تستطع فعل ذلك فبلل المناشف الورقية وافرك بها البقعة داخل كابينة مرحاض خاصة من أجل الخصوصية. على الأغلب أنك ستحتاج للتخلص من أي بقعة أو رائحة على سروالك الداخلي أيضًا، وافعل ذلك في كابينة مرحاض خاصة حتى لا يلاحظك أحد. قد يساعدك ذلك على تجفيف البلل في بنطالك وسروالك الداخلي   استخدم الكثير من المناشف الورقية. جفف البقعة بالضغط عليها بقوة وبطء. جرب استخدام جهاز تجفيف اليدين عندما لا تستطيع تجفيف البلل كاملًا باستخدام المناشف الورقية. اذهب للمجفف ووجِّه البقعة تجاه الهواء.   قِف وباعد بين قدميك لأن ذلك سيساعدك على أن تجف بشكل أسرع. مِل بفخذيك إلى اليمين واليسار حتى تجفف البقعة بأكملها. ابقَ أمام مجفف الهواء حتى يجف بنطالك تمامًا. المس بنطالك لتتأكد أن ملمسه أصبح جافًا وليس مبللًا. لاحظ إن ظلت أي بقايا مبللة من البقعة على بنطالك أم لا.   إن وجدت بقايا بلل، فحاول أن تجففها باستخدام المناديل الورقية. اتبع ذلك باستخدام مجفف اليدين مرة أخرى. تستطيع العودة للقيام بما كنت تفعله بمجرد أن يجف بنطالك إن لم تجد عذرًا للرحيل والعودة للمنزل. يساعد الصابون في التخلص من رائحة البول العالقة ببنطالك.   جرب أن تفرك بنطالك بالقليل من صابون غسل اليدين، فضع القليل من الصابون في يدك وافرك به البقعة في كابينة مرحاض خاصة. جفف البقعة بالمناشف الورقية ثم جففها بمجفف اليدين. شِم بنطالك لتعرف إن كانت رائحة البول لازالت موجودة. قد تساعدك تلك الطريقة في إخفاء رائحة البول الموجودة بملابسك.   رُش العطر أو الكولونيا على البقعة مباشرةً. احرص أن تكون رائحة العطر قوية حتى تغطي على رائحة البول. تفقَّد نفسك مرة أخيرة قبل الخروج من المرحاض لترى إن كانت الرائحة لازالت موجودة.


بلل طبقة من المناديل الورقية. ضع أعواد النعناع في طبقة واحدة على المناديل الورقية. لف المناديل الورقية على النعناع. ضع النعناع في الثلاجة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اقطع 2-3 ورقات مناديل وضعها فوق بعضها البعض لصنع طبقة سميكة. ضع المناديل الورقية تحت ماء بارد ثم اعصرها قليلًا لتتخلص من الماء الزائد. يجب أن تكون مبللة لكن لا يجب أن تكون مشبعة تمامًا.  ستصمد أنواع المناديل الورقية المزدوجة بشكل أفضل مع التبليل واللف. يمكن أن تتسبب الرطوبة الزائدة في تعفّن الأعشاب. لهذا السبب يجب عليك أن تتأكد من عدم المبالغة في تبليل المناديل الورقية. افرد المناديل الورقية وضعها بشكل مسطح على منضدة المطبخ. رتّب أعواد النعناع بشكل رأسي في صف متساوٍ على نصف المناديل الورقية. إذا لزم الأمر، قُص أطراف الأعشاب لتناسب عرض طبقة المناديل الورقية. إذا أردت حفظ كمية كبيرة من النعناع، قسِّمها إلى حزمات صغيرة ولِف كل واحدة على حدة. اطوِ النصف غير المُغطى من المناديل الورقية لتغليف النعناع. ثم لف المناديل الورقية من الطرف بالنعناع بداخلها. سيكون النعناع محاطًا بالمناديل الورقية المبللة من كل الجهات، وهو الأمر الذي يوفر له الرطوبة اللازمة ويمنع التعرض إلى الهواء  لفه من العرض مرورًا بالسيقان لا طوليًا من الساق إلى الورق. لف النعناع بغير إحكام لمنع هرسه أو تمزيق الأوراق. ضع حزمة النعناع المغلفة في حقيبة بلاستيكية محكمة الغلق أو وعاء ذي غطاء محكم الغلق. ضع الوعاء في الثلاجة وأخرجه كلما احتجت إضافة عدة أوراق طازجة من النعناع لأي طبق مقبلات أو عصير كوكتيل أو حلوى.  يحتفظ النعناع المغلف بالمناديل الورقية المبللة بلونه ونكهته وقوامه المقرمش لمدة 2-3 أسابيع على الأقل.  إذا لم يكن لديك وعاءً منفصلًا لتخزين النعناع به، يمكنك لف الحزمة بطبقة إضافية من المناديل الورقية الجافة ووضعها في رف الثلاجة المقاوم للرطوبة.


بلل قمة رأس الرجل ومشط الشعر للأمام. قص الغرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استخدم عبوة رذاذ لرش الشعر غير المقصوص قليلًا. مشط الشعر للأمام وارسم خطًا تخيليًا يمر بمركز رأسه كما لو أنه بين عينيه يفصل الجانب الأيمن عن الأيسر، كما يمكنك أن تقسم الشعر بالمشابك إذا احتجت لذلك. مشط الغرة لأسفل حين تبلغ مقدمة الرأس. اسأله عن الطول الذي يرغبه لغرته إذا لم تكن قد فعلت في مناقشتك معه. أمسك المقص بشكل رأسي مع توجيه طرفه لأعلى وقص أجزاء صغيرة بطرفه. قص بزاوية ليكون امتزاج الشعر ببقية الرأس أفضل.   احترس عند قص الغرة. إليك القاعدة الذهبية: ينتهي الأمر حين تقص. تذكر دومًا أنك تستطيع قص المزيد لكنك لا تستطيع إعادته لذا لابد أن تكون واثقًا من مكان القص. تأكد أن الغرة مبللة لكن ضع التجفيف في الحسبان. يتسبب قص الشعر الجاف في تطايره في كل مكان وقد يقصف الأطراف في بعض الحالات، لكن الشعر المموج قد ينكمش حين يجف بمقدار 10 سم وحتى الشعر الأملس قد يتقلص بمقدار 4 سم. توخ الحذر إذا لم يسبق لك قص الغرة.


بللي أصابعك وادهني المقشر على وجهك ورقبتك. اشطفيه عن وجهك بالماء الدافئ. ربتي على بشرتك بمنشفة نظيفة لتجفيفها. رطبي بشرتك. كرري هذه العملية مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

دلكيه برفق في دوائر على وجهك لمدة 45 ثانية. اتركي المقشر على وجهك لمدة 5 دقائق على الأقل.  إذا أردتِ استخدامه كقناع، اتركيه على وجهك لمدة 10 دقائق.  دليكه بلطف على شفتيك لتقشير الشفاه الجافة والمشققة. احرصي ألّا تتركي أي بقايا عسل أو سكر على وجهك كيلا تكتشفي فيما بعد لزوجة على وجهك ويتسخ لأنك لم تشطفيه جيدًا. سوف يظهر وجهك باللون الأحمر قليلًا بعد الشطف، لكن الاحمرار سيتلاشى. لا تفركي وجهك أبدًا بمنشفة لأن ذلك يضر ببشرتك ويسبب تهيجًا، بل ربتي بلطف على وجهك لامتصاص الرطوبة عنه بالمنشفة. استخدمي مرطب به وقاية من الشمس لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس. ضعي بلسم الشفاه إذا كنتِ قد قشرتِ شفتيك. إذا كانت بشرتك حساسة أو جافة، استخدمي مقشر السكر والعسل لتقشير الجلد الميت من وجهك 1-2 مرة في الأسبوع، وإذا كانت بشرتك من النوع المختلط أو الدهنية، يمكنك استخدام هذا المقشر 2-3 مرات في الأسبوع.


بللي إبطيك بالماء الدافئ. ارفعي ذراعك فوق رأسك. ضعي القليل من كريم الحلاقة أو غسول الجسم. استخدمي شفرة حادة جديدة. احلقي الشعر في عكس اتجاه نموه. اشطفي إبطيك وكرري العملية على الجهة الأخرى. انتظري ساعة أو ساعتين قبل وضع مزيل العرق.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ستعطي عملية الحلاقة نتائج أفضل إذا كان جلدك طريًا ومرنًا ودافئًا. احلقي إبطيك أثناء الاستحمام أو بللي إبطيك بالماء الدافئ قبل البدء.  إذا كنت ممن ينمو لديهم الشعر أحيانًا إلى الداخل، قومي بتقشير جسمك بمقشر أيضًا.  إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية، افعلي تلك العملية ليلًا لإعطاء جلدك فرصة للراحة أثناء النوم. ارفعيها على رأسك للتأكد من أن جلد الإبط مشدودًا سيحميك ذلك من الإصابة بجروح أو حروق الشفرة. قومي بتغطية الشعر بالكامل بمنتج يساعد على جعل الشفرة تنزلق على بشرتك بسهولة. إذا كنت لا تستخدمين كريم الحلاقة أو غسول الجسم، قد تصابين بحروق الشفرة، لذا لا يجب أن تتجاهلي تلك الخطوة المهمة.  عندما تكونين على عجلة من أمرك يمكنك استخدام لوح صابون عادي. قومي بترغية الصابون قبل وضعه. جربي الشامبو أو البلسم إذا لم يكن لديك أي شيء آخر متوافر. للشفرة الباردة أو الصدئة عدة عيوب حيث لن تتمكني من حلاقة شعرك بالقرب من الجلد وتزيد من فرص الإصابة بجرح وقد ينتهي بك الأمر بشعر ينمو إلى الداخل أو عدوى. تأكدي أن الشفرة في حالة جيدة. ينمو الشعر تحت الإبطين بشكل مختلف قليلًا حيث قد ينمو شعرك بالكامل في اتجاه واحد أو قد ينمو في عدة اتجاهات مختلفة. احرصي على حلاقة الشعر عكس اتجاه نموه لحلاقة نظيفة واحلقي الشعر بحذر مع تبليل الشفرة بين مرات الحلاقة إذا لزم الأمر. اغسلي كريم الحلاقة الزائد وتحققي من إبطك للتأكد من إزالة شعرك كله. احلقي الشعيرات التي لم تحلق بعد إذا لزم الأمر وكرري العملية على الإبط الآخر. قد تترك الحلاقة جروحًا صغيرة على بشرتك، لذا يجب أن تعطيها فرصة لتشفى قبل وضع أي مستحضرات. إذا وضعت مزيل العرق فورًا، قد يتسبب في شعور بالوخز أو الحكة.


بللي البقعة بكحول الأيزوبروبيل. جففي البقعة في الهواء ثم اشطفي قطعة الملابس. استخدمي المنظف السائل. افحصي البقعة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

كحول الأيزوبروبيل هو مذيب يعمل على نزع اللون من البقع، بما في ذلك الصبغة الخضراء التي يخلفها العشب. لنقع البقعة، تناولي قطعة إسفنج أو قطن ثم غطسيها في الكحول وربّتي بها على البقعة.  يعمل الكحول المحمر والمعروف أيضًا باسم كحول الأيزوبروبيل على إزالة بقع العشب لأنه يذيب الصباغ الأخضر الذي تتركه بقعة العشب.  إذا كنتِ تعالجين قطعة ملابس ذات نسيج رقيق، جربي استخدام محلول يتكون من مقدارين متساويين من الماء والكحول. لاحظي أن إضافة الماء يعني أن القماش سوف يستغرق وقتًا أطول حتى يجف. اتركي للبقعة تجف في الهواء قبل مواصلة عملية التنظيف. سوف يتطاير الكحول من البقعة وينبغي حينها أن تكون معظم الصبغة قد اختفت. بعد جفاف البقعة، اشطفيها بالماء البارد. استخدام الماء البارد يمنع البقع من التوغل في ألياف النسيج، بينما يعمل الماء الساخن أو الحرارة على تثبيت البقعة في القماش وبالتالي يجعل إزالتها أكثر صعوبة. ضعي كمية صغيرة من المنظف على البقعة. افركي البقعة لمدة خمس دقائق على الأقل، لكن كلما طالت المدة كان ذلك أفضل. عندما تشعرين بالكفاية، اشطفي البقعة بالماء البارد إلى أن يصبح ماء الشطف شفاف اللون. اتركي للملابس تجف في الهواء. بعد أن تجف الملابس، تحققي لتري إن كانت البقعة قد اختفت. إن لم يكن، كرري عملية المعالجة. إذا أزيلت البقعة تمامًا، فيمكنكِ الآن غسل قطعة الملابس كالمعتاد.


بللي القطعة الصوف. افردي مناشف جافة. مطي القطعة الصوف بيدك. ثبتي القطعة الصوف على المنشفة بدبابيس. اتركي القطعة الصوف تجف وأزيلي الدبابيس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بللي القطعة الصوف عن طريق غمرها في ماء أو تمرير ماء فاتر عليها حتى تتشبع بالماء لكن لا تغمريها؛ يعمل تبليل الصوف على ترخية الأنسجة كي تمط بسهولة. احتفظي بطريقة مط القطعة الصوف هذه إذا فشلت الطريقتين الآخرتين لأنها قد تعرض القطعة للتلف. افردي منشفتين جافتين جنبًا إلى جنب على طاولة أو سطح مسطح. ضعي قطعًا ثقيلة على حواف المنشفتين أو ثبتيها بدبابيس كي لا تتحرك وتبقى مفرودة تمامًا. مطي القطعة الصوف بيدك مع العمل على أجزاء صغيرة ثم مطيها من أعلى لأسفل ومن جنب إلى جنب. ثبتي الحافة السفلية للقطعة الصوف على المنشفة بدبابيس باستخدام دبابيس خياطة. شدي الطرف العلوي من القطعة لمطها ثم ثبتي الطرف العلوي بدبابيس خياطة. كرري تلك العملية، لكن مع تثبيت جوانب القطعة هذه المرة بدبابيس. كوني على دراية أن عملية تثبيت القطعة بدبابيس قد تتلف قطعة الملابس عن طريق تشكيل بعض الثقوب في الخامة. اتركي القطعة المثبتة بدبابيس لتجف في الهواء ثم فكي الدبابيس بمجرد جفافها تمامًا؛ ينبغي أن تحتفط القطعة بشكلها المتمدد.


بللي المنطقة بالماء الدافئ. اتركي البقعة لمدة بضع دقائق. استخدمي خرطوم مياه لتنظيف الوسخ. استخدمي فرشاة لفرك الأثار الصعبة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كان الروث في مكان يمكن الوصول إليه، بلليه بالماء الدافئ قبل بدء التنظيف. صبي المياه على المنطقة مباشرةً أو انقعي قطعة قماش واستخدميها لتغطية المنطقة؛ سوف تبدأ الرطوبة والدفء الموجودة في  في ترخية البقعة لتفكيك تماسكها على الأسطح الصلبة والمسامية. أعطي للمياه الدافئة الفرصة لتبدأ في ترخية البقعة حيث يجف روث الطيور في شكل معجون سميك وقد يكون من الصعب جدًا تنظيفه إذا ظل جافًا جزئيًا. تأكدي من تبليل البقعة بأكملها وبمجرد ترخية المياه للروث، سيبدو كأنه طريًا مرة أخرى. أحضري خرطوم الحديقة وامسكيه على بعد سنتيمترات من البقعة ثم افتحيه على أعلى تدفق ووجهيه مباشرةً على روث الطير، ينبغي أن ينجح تدفق المياه في إنجاز المهمة التي بدأت تبليل البقعة بها. مري على البقعة حتى تزول تمامًا.  إذا كان الخرطوم مزودًا برأس يمكنكِ ضبط تدفق المياه، اضبطيه على أعلى ضغط فردي ليتمكن من دفع روث الطيور. إذا لم يكن الخرطوم مزودًا برأس قابلة للضبط، يمكنكِ وضع إصبعك الأبهام على الفوهة لحجب تدفق المياه بشكل جزئي وإنتاج تدفق عالي الضغط يدويًا. إذا ظلت آثار روث الطيور موجودة على المنطقة التي غسلتيها بالخرطوم، استخدمي فرشاة فرك خشنة وافركي المنطقة (بلليها حسب الحاجة)؛ سوف تتمكن الشعيرات من التغلغل في حزوز القرميد أو الخرسانة أو بلاط السقف وكشط روث الطيور المتبقي. تأكدي من تنظيف الفرشاة بعد الاستخدام؛ يمتلئ براز الطيور بالبكتيريا.


بللي بشرتك بماء دافئ كي تتمكنين من توزيع الكريم بسهولة. صبي ملعقة كبيرة من كريم الاستحمام على يدك أو أداة الوضع. افركي يدك معًا أو اعصري أداة الوضع لتشكيل رغوة. مسدي كريم الاستحمام على بشرتك. اشطفي جسمك بالماء الدافئ. اخرجي من الدش ونشفي جسمك بمنشفة. ادهني كريمًا مرطبًا بعد الاستحمام لعلاج البشرة الجافة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قفي أسفل مياه الدش أو استخدمي يدك أو أداة أخرى لتبليل جسمك. أبقي أسفل المياه لبضع ثوانٍ لأن قد يسبب قضاء وقت طويل في الدش جفاف بشرتك.  إذا كنتِ في الدش، ابتعدي عن المياه الدفقة أثناء وضع كريم الاستحمام. حددي فترة الاستحمام ما بين خمس إلى 10 دقائق لأن فترات الدش الطويلة تسبب جفاف البشرة. افتحي كريم الاستحمام وصبي القليل على يدك أو إسفنجة أو ليفة أو فوطة وجه ثم أغلقي الزجاجة قبل إعادتها إلى مكانها. ستحتاجين إلى مقدار قليل من حمام الاستحمام فقط. لن تحتاجين إلى كمية كبيرة لغسل جسمك ما لم يكن شديد الاتساخ وفي الحقيقة، قد يسبب استخدام كمية كبيرة ترك رواسب على بشرتك ويسد المسام. إذا كنتِ تستخدمين يدك، ستحتاجين إلى فركها معًا لتشكيل بعض الاحتكاك. إذا كنتِ تستخدمين ليفة أو إسفنجة، اعصريها من المنتصف لجعلها رغوية أما بالنسبة لفوطة الوجه، كوريها واعصريها لتشكيل رغوة قليلة.  ضعي في اعتبارك أن فوطة الوجه لن تشكل رغوة كثيرة، لذلك اضغطي عليها مرة أو مرتين فقط. إلى جانب ذلك، لا تميل كريمات الاستحمام الطبيعية والعضوية إلى تشكيل الكثير من الرغوة. ابدئي من عنقك وانزلي لحين الوصول إلى أطراف قدمك وبهذه الطريقة، لم يتدفق كريم الاستحمام بدون قصد إلى مناطق من جسمك قد شطفتيها بالفعل. إلى جانب ذلك، سيساعد ذلك على الانتقال من أجزاء نظيفة من جسمك إلى الأجزاء المتسخة.  أضيفي المزيد من كريم الاستحمام إلى يدك أو أداة الوضع إذا لزم الأمر. لا تضعي كريم الاستحمام على وجهك أو أعضائك التناسلية لأن هذه المناطق شديدة الحساسية وستحتاجي إلى استخدام مستحضرات مخصصة لتنظيفها. ستحتاجين إلى استخدام صابون معتدل وخالٍ من العطر لغسل الأعضاء التناسلية يوميًا. قفي أسفل مياه الدش الدفقة واتركيها تشطف كريم الاستحمام وإذا كنتِ في حوض الاستحمام، اشطفي الإسفنجة أو الليفة أو فوطة الوجه جيدًا لإزالة بقايا كريم الاستحمام. ثم، استخدمي أداة للمساعدة على شطف جسمك حتى تصبح بشرتك نظيفة. تذكري ألا تستخدمي مياه ساخنة لأنها تجفف البشرة. قفي على بساط استحمام أو منشفة كي لا تشكلي بركة زلقة أسفلك ثم استخدمي منشفة نظيفة وجافة لتجفيف جسمك. حاولي ألا تفركي جسمك أثناء تجفيفه كي لا تسببي تهيج بشرتك.  كوني حذرة كي لا تنزلقي أثناء الخروج من الدش أو حوض الاستحمام إذ تشكل كريمات الاستحمام سطحًا زلقًا. على الرغم من أن كريم الاستحمام يحتوي على مرطب بالفعل، لكنه لا يعد بديلًا لكريم المرطب...


بللي بعض المناشف الورقية أو قطعة قماش قطنية بالماء البارد. اتركي القميص يجف في الهواء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

امتصي البقعة بالمناشف الورقية المبللة أو قطعة قماش لإزالة أكبر قدر ممكن من البقعة وتأكدي من امتصاص البقعة فقط حيث قد يسبب الفرك انتشارها إلى حد أبعد. تعتبر المياه الباردة أفضل للبقع الطرية لأن المياه الساخنة قد تؤدي إلى تثبيت البقعة في القماش.


بللي بعض ورق التجفيف بالمياه. اتركي ورق التجفيف على المنطقة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. امسحي بقايا العلكة من المجفف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

ضعي ورق التجفيف المبلل على المناطق التي تحتوي على بقايا العلكة؛ ينبغي أن يلتصق على مناطق العلكة وإذا لم يلتصق، سوف تضطري إلى تثبيته على المناطق المُلطخة. لذلك إذا كنتِ تثبتيه بيدك، ستحتاجين إلى تثبيته على المنطقة لمدة 15 دقيقة؛ يتيح ذلك الوقت الكافي لتليين العلكة. بالنهاية، ينبغي أن تلاحظي التصاق العلكة بورق التجفيف وفي بعض الحالات قد تحتاجين إلى تثبيته لمدة أكثر من 15 دقيقة. استخدمي ورق التجفيف لإزالة العلكة عندما تبدأ البقايا في التفكك. افركي واكشطي إذا لزم الأمر بواسطة ورق التجفيف حتى تتمكني من إزالة العلكة تمامًا ثم امسحي حلة المجفف بخرقة مبللة.


بللي شعرك بالماء البارد أو الفاتر. اعصري شعرك من الماء قبل وضع البلسم. ضعي البلسم على أطراف شعرك. اتركي البلسم على شعرك لمدة 2-5 دقائق قبل شطفه. جربي أن تستخدمي البلسم قبل غسل شعرك بالشامبو لا بعده. استخدمي البلسم حتى إذا لم تغسلي شعرك بالشامبو.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يتلف الماء الساخن شعرك لأنه يفتح مسام سطح الشعر مما يسمح للرطوبة والزيوت بالهروب منه. إذا كنت تحبين الاستحمام بالماء الساخن، جربي أن تغمري شعرك بالماء البارد لمدة 30 ثانية قبل الخروج من الحمام لتقليل أضرار الماء الساخن. يصعب وصول البلسم إلى خصلات الشعر إذا كانت مغمورة بالماء، لذا جففي شعرك قليلًا عن طريق عصره أو الضغط عليه بالمنشفة بعد شطفه للتخلص من الماء الذي يغمر سطحه. لا يجب أن تدلكي البلسم داخل فروة رأسك لأنه لن يفيدها، بل وزّعي البلسم على كفيك ثم ابدأي في دهن شعرك بدايةً بمنتصف طوله إلى الأطراف. لا تحتاجين سوى كمية بلسم تساوي حجم النقود المعدنية حيث يمكن أن يتسبب الإفراط في استخدامه في إثقال شعرك مما يجعله يبدو خفيفًا وخاليًا من الحيوية. يعطي ذلك شعرك فرصة كافية لامتصاص البلسم ويتركه نظيفًا وحيويًا. يستخدم أغلب الناس البلسم بعد غسل الشعر بالشامبو، لكن ظهرت مؤخرًا صيحة "الغسل المعكوس" التي تعد بشعر لامع وكثيف؛ كل ما عليك فعله هو إضافة البلسم وتركه لعدة دقائق ثم شطفه قبل وضع الشامبو.  لا تقلقي إذا شعرت أن شعرك دهني بعد استخدام البلسم، سيتكفل الشامبو بتلك المشكلة. جربي روتين الغسل المعكوس لعدة أسابيع وحددي رأيك فيه. تسهل العودة إلى الروتين المعتاد إذا لم تعجبك النتائج. يجرّد الشامبو الشعر من الزيوت الطبيعية ولا يجب استخدامه سوى كل 2-3 أيام، لكن يجب أن تستخدمي الشامبو دائمًا لأنه يعيد التوازن إلى شعرك ويعطيك لمعانًا رائعًا.  قد يحتاج أصحاب الشعر الدهني إلى غسل الشعر بشكل متكرر. يمكنك استخدام كمية صغيرة من البلسم دون الاستحمام أيضًا. استخدمي أطراف أصابعك لتدليكه على أطراف شعرك حتى يمتصه.


بللي شعرك بالماء البارد. ضعي منشفة قديمة حول كتفيك. ضعي غسول المشقر على شعرك المبلل. ارفعي شعرك أثناء عملية التشقير. استخدمي زجاجة رذاذ ومنشفة لإزالة القليل من المشقر. اشطفي شعرك من المحلول.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اغسلي شعرك بالمشقر وهو مبلل قليلًا لا مشبع بالماء. ضعي شعرك تحت ماء جاري بارد (في حوض الاستحمام أو في الحوض). عند الانتهاء من تبليل رأسك بالكامل، جففي شعرك بمنشفة حتى يصبح مبللًا لا مشبعًا بالماء (لا يجب أن تتساقط قطرات الماء من شعرك).  يمكنك أن تتركي شعرك يجف في الهواء لعدة دقائق بجانب تجفيفه بالمنشفة. يمكن وضع المشقر على الشعر المبلل أو الجاف. يجب أن تستخدمي الطريقة التي تناسب خبرتك مع المشقر. عادةً ما يعطي المشقر نتائج أفضل إذا استخدمتي طريقة مريحة بالنسبة لك. عادةً ما يسحب المشقر اللون من كل شيء (لا الشعر فقط بل الملابس أيضًا) لذا يفضل حماية سطح عملك بالكامل من المشقر. قومي بوضع منشفة قديمة (لا تمانعين تخريب لونها) على كتفيك. لمزيد من الحماية، ارتدي تيشيرت قديم لا تمانعين اتساخه. ارتدي قفازات جلدية أو مطاطية حتى لا يصيب المشقر بشرتك بالالتهاب. ستحتاجين إلى ارتداء القفازات الجلدية أو المطاطية لتلك الخطوة. عند وضع غسول المشقر، ابدئي من أسفل (أو من الأطراف) أولًا ثم انتقلي إلى الجذور. عند الوصول إلى الجذور، دلكي باقي مزيج المشقر على شعرك كما تفعلين مع الشامبو العادي أثناء الاستحمام. لا مانع من وضع المزيج على أجزاء معينة فقط من شعرك (في المكان الذي لم تحصلي فيه على النتائج المرغوبة.) عند الانتهاء من رفع شعرك بمشابك بلاستيكية، ضعي كاب استحمام فوقه. يساعد كاب الاستحمام على تسريع مفعول المشقر كما أنه يضمن عدم تقطير المشقر في كل مكان. رشي خصلة صغيرة من الشعر بالماء الصافي باستخدام زجاجة رذاذ وامسحي القليل من المشقر باستخدام منشفة قديمة. افعلي ذلك كل عدة دقائق لتحديد درجة التشقير التي وصل إليها شعرك. يجب أن تراقبي شعرك عن كثب وتختبريه على فترات قصيرة حتى لا ينتهي بك الحال بشعر بلاتيني أقرب للأبيض لا يناسب ذوقك.  للشعر المشقر بالفعل، قد تحتاجين إلى  7 - 10 دقائق فقط. لسحب الصبغة الداكنة، قد تحتاجين إلى تركه لأكثر من 10-15 دقيقة، على الرغم من ضرورة عدم تركه أكثر من 30 دقيقة. إذا قررت أن تستخدمي حجم 30 أو 40 -لسحب مزيد من اللون أو لتسريع العملية- لا تدعيه على شعرك لأكثر من 7 - 10 دقائق (وفقًا للون شعرك وحالته). عند الوصول إلى اللون المرغوب، اشطفي شعرك. إذا كنت تنوين صبغ شعرك بعد عملية التشقير، لا تستخدمي البلسم أثناء غسل شعرك (تمنع بعض أنواع البلسم الشعر من امتصاص الصبغة.) إذا كنت لا تخططين لصبغ شعرك، استخدمي بلسمًا...


بللي شعرك والطباشير. أمسكي بجزءٍ من شعرك. افركي طبشور الشعر خلال خصلات الجزء الذي فصلتِه عن شعرك. لوّني بقية شعرك. ثبّتي لون الطباشير في شعرك بالحرارة. رشي مثبت الشعر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اشتري طباشير شعر فضي أو رمادي اللون من متجر بيع مستحضرات التجميل ثم اغمسي طرف طباشير الشعر في الماء. استخدمي بخاخًا مُلائمًا واملئيه بالماء لرشه على شعرك بغرض ترطيبه. يحتوي طباشير الشعر على صبغةٍ قوية للغاية أقوى بالطبع من ذلك المستخدم على الأرصفة أو طباشير الباستيل المخصص للأعمال الفنية. مشطي شعرك لتفصلي الخصلات عن بعضها ثم افصلي جزءً من شعرك وأمسكيه من الأطراف بعيدًا عن وجهك. ابدأي من جذور الشعر وافركي طرف الطبشور الرطب في اتجاه الأسفل لتغطية وتلوين هذا الجزء من شعرك. كرري عملية الإمساك بجزء من شعرك وتلوينه بطبشور الشعر رمادي اللون على بقية خصلات شعرك. قد تحتاجين إلى إعادة ترطيب طرف الطبشور عدة مرات إذا كان شعرك طويلاً. بمجرد انتهائك من تغطية شعرك بأكمله، اتركيه لمدة دقيقة ثم استخدمي مجفف الشعر لتثبيت اللون على شعرك لليوم. إذا أردتِ تثبيت اللون على شعرك لبضعة أيام فاستخدمي مكواة الشعر على الأجزاء الرمادية من شعرك لتجعلي اللون يدوم على شعرك لفترة أطول. قد يترك طباشير الشعر بقعًا على ملابسك إذا لم تستخدمي مثبت الشعر؛ رشي مثبت الشعر على خصلات شعرك حتى لا يعلق اللون بملابسك. يسهل إزالة طباشير الشعر بعد غسله بالشامبو مرة أو مرتيْن.