اروِ النبات بصورة متقطعة أثناء موسم البرد. قم بزيادة كمية ضوء الشمس إذا بدت أوراق النبات مسطحة ونامية لأسفل. قلل كمية ضوء الشمس إذا تحولت الأوراق إلى اللون البني. قم بزيادة المياه إذا بدت أوراق النبات رفيعة أو متجعدة. توقف عن سقي النبات إذا تحولت الأوراق إلى اللون الأصفر أو تساقطت بشكل جزئي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يصبح نبات الصبار خاملًا أثناء فصل الشتاء أو عندما يصبح الطقس باردًا لفترة طويلة من الوقت. ما لم يتم الاحتفاظ بالنبات في غرفة دافئة على مدار السنة، ينبغي سقيه فقط مرة أو مرتين خلال تلك الفترة. إذا نمت الأوراق بشكل مسطح وسفلي، قم بزيادة كمية ضوء الشمس الذي يتعرض لها النبات. ينبغي أن تنمو أوراق نبات الصبار إلى أعلى أو نحو الخارج في زاوية إتجاه ضوء الشمس. إذا نمت الأوراق لأسفل تجاه التربة أو بشكل مسطح إلى الخارج، فمن المحتمل أنها لا تحصل على كمية كافية من ضوء الشمس. انقل النبات إلى مكان أكثر تعرضًا للشمس، وإذا كنت تزرع النبات بالداخل، ضع في اعتبارك نقله إلى الخارج أثناء فترة النهار. إذا بدأت أوراق النبات تتحول إلى اللون البني، اخفض كمية ضوء الشمس التي يتعرض لها النبات؛ بالرغم من أن نبات الصبار من أكثر النباتات تحملًا للشمس، إلا أنه ما زال من المحتمل أن تتعرض أوراقه للحرق. إذا تحولت أوراق النبات للون البني، انقله فورًا إلى منطقة يصل إليها القليل من الظل خلال الظهر المبكر. إذا كانت الأوراق رفيعة ومتجعدة، قم بزيادة كمية المياه؛ تقوم الأوراق السميكة بتخزين المياه التى يحتاج إليها النبات في أوقات الجفاف. إذا بدأت تبدو الأوراق رفيعة أو متجعدة، اروِ النبات أكثر. كن حذرًا من الإفراط في الري؛ ينبغي أن تتصرف المياه بشكل سريع خلال التربة لتجنب عفن الجذور الذي يكون من الصعب معالجته. تعاني الأوراق صفراء اللون أو المتمايلة من الماء الزائد لذلك توقف عن سقي النبات بأكمله لمدة أسبوع (أو أسبوعين خلال موسم الخمول) واسقهِ بشكل أقل انتظامًا عند الاستكمال. يمكنك إزالة أي أوراق متغيرة اللون من النبات دون تعريضه لاحتمالية أكثر من الضرر، مع ذلك يكون من الأفضل استخدام سكينة معقمة لقطع الأوراق.


اروِ حديقتك بالوتيرة المناسبة. اروِ النبات بالقرب من الجذور وليس الأوراق. اروِ النبات بعمق ولفترة طويلة. تفقَّد علامات الري الزائد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

القاعدة الأساسية فيما يخص ري الحدائق هي أن النبات يحتاج لحوالي 2 سنتيمتر من الماء في الأسبوع، لكن تحتاج بعض النباتات لأكثر من ذلك بينما تحتاج أنواع أخرى لأقل من ذلك، وأفضل طريقة لمعرفة ذلك هي البحث عن متطلبات نوع نباتك ومراقبة صحته.  إن بدأ النبات في الذبول، فاعلم أنه يحتاج للماء.  توجد طريقة أخرى لاختبار الأمر هي إدخال إصبعك لعدة سنتيمترات داخل التربة، فإن شعرت أنها جافة تمامًا قهي تحتاج للماء، أما إن كانت مبتلة أسفل السطح، فانتظر مزيدًا من الوقت قبل الري. استخدم حدسك فيما يخص ري النباتات أيضًا، فإن كان الأسبوع ممطرًا فمن المنطقي ألا يحتاج النبات إلى الكثير من الماء، أما إن كان الجو حارًا وجافًا فقد يحتاج النبات للمزيد من الماء. تمتص الجذور الماء ليغذي به باقي النبات، أما الماء الذي تنثره على أوراق النبات فإما أنه يسقط عن الأوراق أو يتبخر، لذلك عندما تروي النبات باستخدام الخرطوم أو أداة الرش، وجِّه أداة الري إلى أسفل بالقرب من الجذور واحرص على أن يحصل النبات على ما يكفيه من الماء في تلك المنطقة.   كما أن ري النبات من الخارج وجعل الأوراق مبتلة يضر بصحة النبات، لأن الماء الذي يبقى على أوراق النبات قد يتسبب في تعفن النبات أو زيادة درجة حرارته. إن وجدت صعوبة في ري الجذور باستخدام الخرطوم، اعتمد بدلًا من ذلك على نظام ري يروي النبات بالقرب من التربة، مثل: الري بالتنقيط. تصبح معظم النباتات صحية عندما تنمو جذورها بعمق في التربة، بدلًا من أن تنمو للخارج بالقرب من السطح، ولذلك فإن ري النبات بعمق حتى تتشرَّب التربة يضمن لك أن الماء يصل لأطراف جذور النبات مما يعزز نمو الجذور لأسفل.   لهذا يُعد صحيًا ألا تفرط في ري النبات، بل في المقابل عند ريه، يجب أن ترويه بعمق، فبدلًا من أن ترويه قليلًا بصفة يومية، اختر ثلاثة أيام في الأسبوع تروي فيها النبات بعمق. يعني ذلك أن تقضي نصف دقيقة أو أكثر في ري كل جزء من الحديقة وليس فقط رش الحديقة سريعًا. تكون النباتات التي تُروَى ريًا زائدًا عرضة لأن تموت تمامًا مثل النباتات التي لا تحصل على الماء الكافي. احرص على ري النباتات بالوتيرة المناسبة وحاول ألا تفرط في الأمر، وابحث عن العلامات التي قد تشير أنك تروي نباتك ريًا زائدًا مثل:   أوراق ذات أطراف صفراء أو بنية. نباتات رخوة تبدو مشبعة بالماء. علامات التعفن.


اروِ شجرة الصندل خلال فترات الجفاف. قلم النباتات المضيفة. احمِ شجرة الصندل من آكلة الأعشاب البرية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تمر بفترة من الطقس الجاف، اروِ شجرة الصندل مرتين أسبوعيًا بنصف لتر من المياه. من الأفضل ري شجرة الصندل في المساء كي تتجنب التبخر الزائد. إذا كانت المنطقة تحصل على أمطار بمعدل أقل من 850 إلى 1200 ملل خلال الأسبوع، سوف تحتاج إلى ري النبات بانتظام. إذا بدأت النبات المضيفة تظلل بشكل مفرط على شجرة الصندل، سوف تحتاج إلى تقليمهم وإلا لن تحصل شجرة الصندل على الضوء الكافي. قلّم النباتات المضيفة بحيث تصبح أقصر بقليل من شجرة الصندل كي تحصل على الشمس الكافية. تفضل آكلة الأعشاب مذاق شجرة الصندل، لذلك سوف تحتاج إلى حماية النبات منها. تجنب حدوث الضرر لشجرة الصندل عن طريق تركيب سور حول المحيط الذي سيساعد على منع آكلة الأعشاب من تناول الشجرة.


اروِ صبار عيد الميلاد بحذر. غير خطتك للري حسب الفصول. توقف عن الري بحلول شهر أكتوبر. احترس من سقوط البراعم.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تكون العناية بهذا النبات صعبة قليلًا، لذا عليك الانتباه كي لا تفرِط في ريه أو تقع في خطأ ريه أقل من اللازم:   صبار عيد الميلاد صبار استوائي وليس صحراوي، ولا يتآلف هذا النوع تمامًا مع التربة الجافة بعكس معظم أنواع الصبار الصحراوي. ستسقط براعم الزهور إذا جفت التربة أكثر من اللازم وسيذبل النبات. المس التربة بأصابعك؛ إذا شعرت بجفافها فقد حان وقت الري. يتسبب الإفراط في الري في ظهور بقع من العفن الأبيض على الأوراق وستسقط على الأرجح. يجب أن تكون التربة على نفس القدر من الترطيب لأفضل نمو. اتبع القاعدة العامة قلة الماء أفضل من كثرته. اروِ النبات جيدًا عند السقاية وتأكد من جفاف أول 2,5 سم من التربة بالكامل أولًا قبل أن تحاول ريه مجددًا. قم برش الأوراق أيضًا عند سقاية التربة. اسقِ الصبار على حسب بيئتك والوقت الحالي من العام. هناك طريقة جيدة لسقاية الصبار وهي كما يلي:   خارج البيت في مناخ جاف: اسقِ النبات كل يومين إلى ثلاثة حين يكون الجو دافئًا ومشمسًا داخل البيت أو مناخ رطب وبارد: اسقِ كل أسبوع. يجب أن يسقى النبات بمعدل أقل في شهور الخريف والشتاء لتحفيز الإزهار. تنتهي مهامك في الري مع اقتراب أكتوبر. يمكنك مواصلة السقاية الخفيفة بحرص في نوفمبر. لك الحرية في وضع الإصيص على صحيفة من الجمرات الرطبة إذا كنت تعيش في مكان جاف. هذا هو كل المطلوب لبدء الإزهار مع اقتراب عيد الميلاد.  الوقت الوحيد الذي يجب عليك أن تكف عن الري به هو بعد إزهار النبات. كف عن الري عند ذلك لقرابة ستة أسابيع لتترك النبات يرتاح. ستظهر أجزاء جديدة نامية وهذا وقت العودة للسقاية. يعتبر سقوط براعم الأزهار بعد ظهورها على النبات أحد أكثر الأمور المحبطة التي قد تحدث لصبار عيد الميلاد. يمكن أن يحدث سقوط البراعم بسبب عدة ظروف مختلفة. يرجع السبب عادةً للإفراط في الري، لكنه قد يرجع أيضًا لقلة الرطوبة أو عدم كفاية الضوء.  اروِ النبات بمعدل أقل وأضف بعض السماد للوعاء إذا بدأ ذلك بالحدوث. انقله إلى منطقة بعيدة عن فتحات أو مصادر الإشعاع الحراري وجرب مكانًا جديدًا حيث يمكنه تلقي المزيد من ضوء الشمس.


اروِّ اللافندر فقط عندما يجف. تجنب استخدام المواد الكيماوية. قلِّم اللافندر. احرث التربة خلال الطقس البارد.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اللافندر الناضج مقاوم للجفاف، ولكن عندما يكون في السنة الأولى من النمو، فإنه يحتاج إلى الري المنتظم. غالبًا ما تكون الظروف الجوية العادية كافية، لكن إذا كنت تعيش في منطقة جافة أو إذا لم يكن هناك أمطار كافية، يجب أن تروي التربة بانتظام وتسمح لها أن تجف قبل ريها. يمكن أن تقتل مبيدات الأعشاب ومبيدات الآفات وحتى الأسمدة الكائنات المفيدة التي تعيش في التربة وتساعد اللافندر على الازدهار. ضع الأسمدة مرة واحدة عند زراعة الأرض وإذا كنت تحتاج إلى استخدام مبيدات الآفات، جرب مبيدات الآفات العضوية التي لا تحتوي على أي مواد كيماوية لأنها ليس لها تأثير سلبي. ينمو اللافندر ببطء خلال السنة الأولى لذا تتوجه معظم طاقة النبات نحو إنماء الجذور والأوراق. يجب أن تقوم بتشجيع تلك العملية بقطع أي ساق مزهر بمجرد أن تبدأ البراعم بالتفتح خلال موسم النمو الأول. بعد مرور السنة الأولى، اقطع الساق المزهر بعد تفتح ثلث البراعم لتشجيع المزيد من النمو تاركًا على الأقل ثلثًا من النمو الجديد. حافظ على التربة دافئة عن طريق وضع الحصى أو النشارة حول قاعدة النبات مع ترك 15 سم من المساحة الفارغة جول الساق لدورة الهواء.


ازرع التوليب في الخريف، من 6 إلى 8 أسابيع قبل الشتاء. اختبر منطقة بها بعض الظل. اختر التربة الرملية المجففة جيدًا بدرجة حموضة من 6 إلى 6.5. ازرع البصلات بعمق حوالي 3 أضعاف عمق البصلة. ضرع فرش للبصلات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأفضل زراعة بصلات التوليب في سبتمبر أو أكتوبر في نصف الكرة الشمالي وفي أكتوبر أو نوفمبر في نصف الكرة الجنوبي؛ كلما كان المناخ أكثر دفئًا، كان من الأفضل زراعته لاحقًا حيث يجب أن تكون درجة حرارة التربة أقل من 15 درجة مئوية.  يمكنك الاحتفاظ ببصلات التوليب في ثلاجتك أو أي مكان بارد آخر أو جاف لمدة شهرين قبل موسم الزراعة إذا قمت بشرائهم في الصيف لكن لا تقوم بتخزينهم بجانب التفاح لأنه يخرج إيسيلين يدمّر البصلات. تحتاج معظم البصلات من 12-14 أسبوع من الفترة الباردة لإنتاج زهور جميلة في الربيع. لا تشتر بصلات بعد أول ديسمبر إلا إذا كانت مبرّدة مسبقًا. يجب أن تكون منطقة زراعة التوليب مشمسة على الأقل جزء من اليوم وقد تحتاج إلى زراعتها في مكان مشمس في الصباح فقط في بعض الأماكن مثل الجنوب الشرقي الأمريكي. يحتاج التوليب إلى الشمس، لكنه يحتاج أيضًا إلى تربة باردة لذلك لا تعرضهم للشمس التي تحرقهم. إذا كنت أبعد الشمال، قد تكون الشمس طوال اليوم جيدة حيث ستكون التربة باردة بشكل طبيعي، لكن إذا كنت تعيش أقصى الجنوب حيث يكون الجو حارًا، سيكون الظل في فترة بعد الظهر أفضل للحفاظ على برودة التربة. لا توجد أنواع فرعية من التوليب تفضل الرطوبة الزائدة لذلك يجب أن تكون التربة مجففة جيدًا وقليلة الحموضة وخصبة ورملية. تتسبب التربة المغمورة بالمياه في موت التوليب. لا تتعمد في إيجاد الماء للتوليب، بل كل ما عليك فعله هو ضمان تصريف المياه عن طريق إضافة لحاء الصنوبر المقطع أو الرمال إلى المنطقة. كلما كانت البصلة أكبر كانت الحفرة أعمق، لذلك يجب أن يكون عمق الحفر على الأقل 30 سم إلى 40 سم. خفف التربة لضمان التصريف أو أنشئ فراش رفع.  كلما كانت البصلة أكبر، كانت الأزهار أكبر أيضًا.  إذا كنت تعيش في مناخ دافئ جدُا، قد ترغب في الحفاظ على البصلات في الثلاجة من 4-6 أسابيع لتوفير الطقس البارد. بعد ذلك قم بريها قليلًا كل أسبوعين للاحتفاظ بالرطوبة قليلًا. بعد زراعة بصلات التوليب، غطها بأوراق مقطعة أو رقائق الخشب أو فراش عضوي؛ إذا كان لديك حيوانات أو قوارض في الحديقة الخاصة بك وتشعر بالقلق منها، قد تحتاج إلى إنشاء قفص أو سور حول البصلات كما يمكنك وضع أوراق شائكة أو حصى في التربة لطرد الآفات.  استخدم طبقة من 2 سم إلى 5 سم من الفراش العضوي أو الأوراق أو رقائق الخشب لحماية البصلات والسيطرة على الأعشاب والحفاظ على الرطوبة. إذا كنت تزرع نباتات دائمة، سوف...


ازرع الثوم المعمر إذا كنت تريد عشبًا بنكهة البصل. ازرع البقدونس إذا كنت تريد عشبًا محبًا للشمس. ازرع المردقوش أو الأوريجانو إذا كنت تريد عشبًا غنيًا بمضادات الأكسدة. اختر نبتة الزعتر إذا أردت نكهة قوية. ازرع الريحان باستخدام البذور إذا كنت تريد ريحانًا صحيًا. ازرع إكليل الجبل إذا كنت تريد عشبةً عطرية. ازرع المريمية إذا كنت تريد نكهة قوية ومزايا صحية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تتطلب عشبة الثوم المعمر القليل من الجهد، حيث تحتاج إلى حوالي 4-6 ساعات يوميًا من أشعة الشمس ودرجة حرارة تتراوح بين 13-24 درجة مئوية.  استخدم الثوم المعمر في تزيين الطعام أو السلطة أو الصلصة أو الحساء لإضافة نكهة مميزة. ازرع بذور الثوم المعمر في تربة غنية بالعناصر الغذائية (خصبة). يمكنك زراعة بذور البقدونس بسهولة أو شراء شتلة بقدونس جاهزة. يعتبر البقدونس عشبة رائعة ويضيف نكهة حلوة إلى الطعام كما يتكيف جيدًا مع درجات الحرارة المتغيرة.  ضع البقدونس على الأطعمة مثل الدجاج أو المشويات أو السمك أو شرائح اللحم المشوية أو الخضراوات. ابحث عن شتلة البقدونس الخضراء والصحية في المشتل المحلي، إذا كنت ستزرع بذور البقدونس، وفر لها الكثير من أشعة الشمس وتربة خصبة. يمكنك شراء شتلة مردقوش جاهزة لزراعتها داخل المنزل، أو يمكنك قص احتياجاتك من النبتة التي تمتلكها في الخارج. وفر لنبتة المردقوش الكثير من أشعة الشمس وتربة جيدة الصرف.  يستخدم المردقوش غالبًا في صنع البيتزا أو الصلصة أو يوضع على السلطة. خذ جزءًا عن طريق قص الجزء الصحي من النبتة وضعهُ في كوبٍ من الماء. يحتاج نبات الزعتر إلى الكثير من ضوء الشمس (على الأقل 6-8 ساعات يوميًا) أو أكثر، كما يبلي جيدًا في درجات الحرارة المتغيرة ويفضل زراعته في تربة جيدة الصرف.  استخدم الزعتر في الحساء أو اليخنة أو الصلصة. اعثر على نبتة الزعتر في المشتل المحلي أو متجر للنباتات. تعتبر زراعة الريحان صعبة قليلًا، ولكنها تكون أسهل إذا زرعته باستخدام البذور. يحتاج الريحان إلى مناخ دافئ دائمًا، لذلك لن يكون من الجيد وضع النبتة أمام النافذة أو في مكانٍ تنخفض فيه درجات الحرارة بمقدارٍ كبير خلال الليل.  يستخدم الريحان في إعداد صلصة البيستو والعديد من أطباق المعكرونة وكذلك لعلاج الكثير من الأمراض المتنوعة. حافظ على دفء الريحان إذا وضعته بالقرب من النافذة وتجنب انخفاض درجات الحرارة من حوله. إذا كنت تشتري بذور الريحان عبر الإنترنت، ابحث عن بائع بذور موثوق به. ينمو نبات إكليل الجبل جيدًا إذا قمت بزراعته عن طريق جزء من النبات، أو يمكنك الاهتمام بشتلة العشب الصغيرة ورعايتها. يبلي عشب إكليل الجبل جيدًا في درجات الحرارة ما بين 7 إلى 21 درجة مئوية، و ما دام يتعرض لضوء الشمس لمدة 6 ساعاتٍ على الأقل.  استخدم إكليل الجبل في إعداد الخل والزيوت أو الصلصة وغيرها. قص جزءًا من نبات إكليل الجبل وضعه في كوبٍ من الماء...


ازرع الشتلة بالداخل. تحدث إلى النباتات. وفر له الضوء. استخدم ثفل القهوة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تزرع النباتات بالخارج، لكن كتن عليك الانتظار حتى الربيع، ازرع البذور بالداخل. تحتاج الشتلة ما بين 4 إلى 12 أسبوع لتبرعم. إذا تركت البذور تبرعم في الداخل ثم نقلت الشتلة إلى الحديقة، سوف ينمو النبات مبكرًا بحوالي 4 إلى 6 أسابيع مقارنةً بانتظار زراعة البذور في المنبت مباشرةً.   جمع مجموعة صغيرة من الأوعية بعمق 5 إلى 10 سم مزودة بفتحات تصريف. تجنب الأسمدة. استخدم خليطًا من الخث الطحلبي والفرموكليت بداخل الأصيص بدلًا من ذلك. اترك النبات بالخارج في الأصص لبضع ساعات يوميًا. قم بذلك لمدة أسبوعين على الأقل قبل نقله إلى منبت الزهور؛ سوف يساعد ذلك على اعتياده على ضوء الشمس المباشر. من أفضل أنواع النباتات التي يمكنك نقلها للخارج: الطماطم والفلفل والباذنجان والشمام. مع ذلك، تتضمن أنواع النباتات التي لا تنقل بشكل جيد: الكوسا والفاصوليا والبنجر والذرة والسبانخ واللفت والبازلاء. تشير الدراسات أن النباتات تستجيب بشكل جيد للتنغيم على الأخص، لذلك بينما تخصب النبات، تحدث إليه أو غنِ له! سجل صوتك باستخدام جهاز، مثل الراديو أو مسجل شريطي وشغله إذا غادرت؛ سيساعد ذلك على نمو النبات أسرع.. استخدم ضوء النمو إذا كنت تزرع النباتات بالداخل. تعد أضواء التفريغ عالية الكثافة من أفضل أضواء النمو وتأتي في نوعين: هاليد معدني وصوديوم عالي الضغط. يعطي الهاليد المعدني ضوءً أقوى في الطرف الأزرق من الطيف مما يسبب نمو أوراق صغيرة ومدمجة لكن تستمر مصابيح الصوديوم عالي الضغط لفترة أطول منها وتنتج ضوءً في الطرف الأحمر أو البرتقالي من الطيف مما يؤدي إلى نمو الزهور. يساعد ثفل القهوة على نمو النباتات أسرع لأنها تحتوي على كافيين. إذا شربت القهوة، ضع الثفل في النبات بدلًا من إلقاءه. يعد الثفل غنيًا بالنيتروجين الذي يعتبر عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي للنبات كما توجد العديد من الدراسات التي تشير إلى أن الكافيين يساعد على نمو النباتات أسرع.


ازرع الشجرة في اصيص أكبر قليلًا من جذورها كلما لزم الأمر. جهز مكان بالخارج. ازرع الأشجار بالخارج في تربة جاهزة. أبقِ شجرتك في مكان مشمس للغاية وفي درجة حرارة دافئة. قم بري النباتات نادرًا ولكن بسخاء. أزل الغبار من النباتات الداخلية بانتظام.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

سواء اشتريت شجرة أو قمت بزراعتها لسنوات، يجب زرع الشجرة في وعاء يناسب الجذور وتنمو فيه بسهولة، وتجنب زرعه في وعاء أكبر بكثير من محيط الجذور.  أفضل وقت لإعادة وضع شجرة البرتقال في الوعاء هو في فصل الربيع، وذلك قبل أن تهدر المزيد من الطاقة في النمو.  اقطع أي جذور ميتة أو مكسورة قبل عملية الزرع. أولًا قم بتعقيم السكين عن طريق غليّها في مياه أو فركها بالكحول للقضاء على فرص نقل الأمراض للشجرة. جمع التربة بلطف حول الجذور لإزالة فراغات الهواء. يجب أن تكون نهاية الجذور العليا تحت سطح التربة. يمكن زراعة البرتقال في مناطق الجفاف 8 من 10 (بحيث تكون درجة الحرارة السنوية كحد أدنى 12- 4.4 درجة مئوية). إذا كنت تعيش في أحد تلك المناطق ذات المناخ الدافئ، قد تجد مكانًا لزرع الشجرة خارج المنزل:  اختر منطقة محمية من الرياح. للسماح للجذور لكي تنمو، ازرع أشجار برتقال بحجم قياسي بحيث تبعد عن الجدار والعقبات الأخرى الكبيرة على الأقل 4 سم و8 سم من الأشجار الأخرى. في حالة استخدام أشجار البرتقال القزمة، ابحث عن متطلبات التنوع. قد ينمو الجذع نفسه ليصل إلى 3م عرضًا. ازرع الشجرة على عمق 1.5 م من مسارات القدم لجعلهم واضحين. احفر حفرة عميقة بما فيه الكفاية لتغطية الجذور عند زراعة أشجار البرتقال بالخارج. غطِ الجذور بالتربة التي حفرتها للتو. تميل التربة المختلطة إلى حمل المزيد من المياه لأشجار البرتقال مما قد يؤدي إلى التعفن.  تجنب تغطية الجذع بالتربة وإلا ستموت شجرة البرتقال. اعتنِ بالشتلات الصغيرة لأنهم أكثر عُرضة للاحتراق أو التعرض لأخطار أكثر من النباتات الموجودة، ولكن أشجار البرتقال تنمو أفضل في المنطقة المشمسة بالكامل. تتراوح درجة الحرارة المُثلى لأشجار البرتقال بين 24-32 درجة مئوية. أسوأ درجات الحرارة بالنسبة لأشجار البرتقال في فصلي الربيع أو الصيف درجة الحرارة الأقل من 7 درجة مئوية وبناءً على تعدد الأنواع قد تموت أشجار البرتقال في درجة الحرارة 0 درجة مئوية أو تحتها. درجات الحرارة المستمرة لعدة أيام أعلى من 38 درجة مئوية قد تؤدي إلى إتلاف الأوراق.  إذا تعرضت الشجرة الكبيرة لدرجة حرارة عالية جدًا، حاول إيجاد ظل للشمس أو قم بوضع غطاء على الشجرة حتى تقل درجة الحرارة تحت 38 درجة مئوية. انقل شجرة البرتقال بالداخل قبل حدوث الصقيع. أشجار الحمضيات أكثر عُرضة للصقيع عن الحرارة على الرغم من أن بعض الأنواع تكون قادرة على البقاء لفترة بسيطة من...


ازرع الشجرة في التربة المناسبة. أبقِ التربة رطبة بدرجة طفيفة. تأكد من حصول الشجرة على ضوء الشمس غير المباشر. خصب الشجرة خلال مراحل النمو.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تنمو شجرة عيد الميلاد في الغابات في تربة رملية حمضية بدرجة طفيفة.وهذا يعني أنها تحتاج إلى تربة جيدة التصريف والتي يمكنك إعدادها بخلط مقادير متساوية مما يلي:  تربة زراعية خث طحلبي رمل تفضل تلك الأشجار التربة الرطبة بشكل متساوٍ التي تشبه الرطوبة الطفيفة للإسفنجة المعصورة، لكن ليست مشبعة بالماء. اغرس إصبعك في التربة قبل الري وإذا كان الجزء العلوي من التربة بعمق 2.5 سم جافًا، اسقها جيدًا بمياه فاترة حتى تتصرف المياه خلال الثقوب أسفل الأصيص.  اسمح بتصريف كل الماء الزائد إلى الصحن الموجود أسفل الإصيص وأفرغه عندما يتوقف الماء عن التدفق.   قد يسبب الجفاف الخطير جفاف الفروع وتساقطها وعدم نموها مرة أخرى حتى لو كان ذلك يحدث مرة واحدة فقط. تتطلب أشجار عيد الميلاد عدة ساعات من ضوء الشمس في اليوم، لكنها لا تفضل ضوء الشمس المباشر، لذا أفضل موقع لهذا النبات هو غرفة بعدة نوافذ مواجهة للشمال الشرقي أو الغربي.  يمكنك زراعة تلك النباتات في غرف بنوافذ مواجهة للجنوب أو الغرب أيضًا، لكن ينبغي أن تكون مظللة لحماية الشجرة من ضوء الشمس المباشر. تتضمن المواقع الرائعة الأخرى لزراعة شجرة عيد الميلاد: المستنبتات الزجاجية والأفنية المغطاة. خصب شجرة عيد الميلاد بسماد متوازن كل أسبوعين في فصل الربيع والصيف وبداية الخريف؛ عندما تحتاج الشجرة إلى الري، أضف سمادًا سائلًا إلى المياه واسقها.  يحتوي السماد المتوازن على أجزاء متساوية من النتروجين والفوسفور والبوتاسيوم. لا تحتاج أشجار عيد الميلاد إلى التغذية خلال أوقات الخمول في آخر الخريف والشتاء. ابحث عن نمو أخضر فاتح على أطراف الفروع في الربيع لمعرفة بداية مرحلة النمو مرة أخرى.


ازرع العشب والشجيرات. أضف الغطاء العضوي الواقي أو الصخور. استخدم الفرش العضوي الواقي لتثبيت الغطاء النباتي على المنحدرات. ضع جذوع الألياف. بناء الجدران العازلة. تحسين التصريف. قلل السقاية قدر الإمكان. تجنب ضغط التربة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يسهل جرف التربة الجرداء بفعل الرياح والماء وهما السببان الرئيسيان للتآكل. تحافظ جذور النباتات على تماسك التربة بينما تحجب أوراقها المطر وتمنعه من تفتيت التربة.  الأعشاب وأعشاب الزينة والشجيرات القصيرة المنتشرة هي الأفضل لأنها تغطي التربة بالكامل.   حاول تأسيس غطاء نباتي إذا كانت لديك أي أرض جرداء لتغطيتها قدر الإمكان لتقليل التآكل. قد يكون هذا كافيًا لحل المشكلة إذا كانت الأرض مستوية تقريبًا (ميل 3:1 أو أقل).  تتآكل الأراضي المنحدرة بصورة أسرع لذا فهي تحتاج لحماية أكبر. سيثقل هذا التربة ويحمي البذور والنباتات الصغيرة الموجودة بالأسفل من الانجراف. كما أنه يبطئ امتصاص الماء لتقليل التسرب. تنجح قصاصات العشب أو رقائق اللحاء جيدًاعلى نحو خاص.  يمكن لجذور النباتات أن تبقي التربة متماسكة إذا زرعت شيئًا ما أما إذا لم تفعل فأبق التربة مغطاة بالغطاء العضوي الواقي. كما يمكنك إضافته حول النباتات لتوفير حماية إضافية أو للحفاظ على دفئ التربة. الفرش الواقي المكون من الألياف أو فرش مكافحة التآكل هو طبقةٌ من الغطاء العضوي الواقي المثبت إلى بعضه بعضًا في شبكة من الألياف. تثبت هذه البنية المهاد إلى بعضه البعض في المناطق التي قد ينجرف بها بفعل الرياح أو المطر.   افرش ذلك المهاد على البذور أو النباتات الصغيرة.  احفر خندقًا صغيرًا أعلى التلة في حالة المنحدرات الشديدة. ضع أعلى الفرش في ذلك الخندق واملأه بالتربة ثم اطو الفرش فوقه. يساعد هذا في سيلان الماء فوق الفرش الذي سيبطئه بدلًا من السيلان تحته. يتمثل أحد الخيارات الأخرى لمكافحة التآكل على المنحدرات في وضع سلسلة من الجذوع الملفوفة أو "الخوص" المصنوعة من مواد ليفية (كالقش). سيبطأ تدفق الماء على المنحدر حين يصطدم بالجذوع وينتقع بالتربة بدلًا من حمل الطين إلى السفح. ضع الجذوع على المنحدر مع مباعدتها بمقدار 3-8 سم. ثبتها بعصي خشبية أو نباتات حية قوية.  يمكنك زراعة البذور في الجذوع مباشرة لحمايتها أثناء نموها. ستواصل المنحدرات المتآكلة على نحو سيئ الانهيار إلى السفح حتى تستقر. وجود جدار عازل عند قاعدة المنحدر سيحجب التربة ويبطئ انهيارها. يمنح هذا العشب أو النباتات الأخرى وقتًا لتنمو وتساعد على تماسك التربة.   امنح الجدار ميلًا مقداره 2% على الجانب (عموديًا على المنحدر) حتى يسيل الماء إلى الجانب بدلًا من تكوين البرك.    يمكنك بناء الجدار من الكتل الخرسانية أو الصخور أو الخشب. استخدم...


ازرع الفطر من العدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بالنسبة للمزارعين المبتدئين، فإن زراعة الفطر من عدة جاهزة خيارٌ سهل ومميز لإنتاج الفطر لأول مرة. تحتوي تلك العدة عادةً على أكياس بلاستيك ممتلئة بالقش أو التربو المُعقم. كل ما ستحتاج إليه هو إبقاء الكيس في الظروف الصحيحة، وسوف تحصل على الفطر المنزلي خلال سبعة إلى عشر أيام.  قد تكلفك العدة ما بين 200 إلى 300 جنيه مصري، ويمكن استخدامها مع معظم أنواع الفطر، مثل: البوتون الأبيض والأويستر والشيتاكي والكريميني والبورتوبيلو. لبدء عملية النمو، ببساطة افتح الكيس وضعه في مكان مضيء بعيدًا عن ضوء الشمس المباشر، مثل: نافذه مظللة. يمكن الاحتفاظ بالعدة في درجة حرارة الغرفة لكنها سوف تحتاج للرش بالمياه يوميًا لإبقاء الرطوبة عالية. أحيانًا تتوفر في العدة أغطية بلاستيكية لتغطية الكيس والحفاظ على مستويات الرطوبة. سوف يبدأ الفطر في التبرعم بعد سبعة إلى عشر أيام، لكن توقع رؤية نمو النبات من مرتين أو ثلاثة على مدى ثلاثة أشهر. الشيء الرائع في تلك العدة هي أن بعد توقفها عن إنتاج الفطر، يمكنك دفنها بالخارج أسفل نشارة أو كمية من خليط السماد. سوف يبدأ الفطر في التبرعم وفقًا للظروف المناخية لتلك المنطقة.


ازرع الفلفل في الوقت المناسب. احفر بعض الحفر. ازرع الفلفل. اروِ الفلفل. حافظ على النباتات. احصد الفلفل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

انتظر على الزرع بالخارج حتى انتهاء الصقيع بفصل الربيع عادةً في شهر مارس او إبريل على حسب الطقس المحلي لديك. ازرعه في يومٍ مشمس متأخرًا في الصباح أو مبكرًا في العصر عندما يكون الجو غير شديد الحرارة لتجنب صدمة النقل. يجب زرع الفلفل منفردًا لتجنب التزاحم حتى وإن زرعتها بالخارج مباشرةً. احفر بعض الحفر الصغيرة حجمها أكبر قليلًا من البذور أو كرة الجذور باستخدام مجرفة الحديقة. يجب أن تكون الحفر منفصلة عن بعضها بحوالي 30 سم ولكن قد يزيد ذلك على حسب نوع الفلفل الذي تزرعه، لذا أجرِ بعض البحوث عليه لمعرفة المسافة الفاصلة المثالية له. ضع كل نبتة في حفرة من التي حفرتها. أعدِ ملء الحفر بالتربة فوق البذور أو الجذور حتى تصبح تحت سطحها بحوالي 0.5 سم فقط. لا تضغط على التربة بقوة بعد الانتهاء لأن بذور الفلفل تنمو بشكل أفضل في التربة الحرة جيدة التصريف. ينمو الفلفل في تربة رطبة ولكن غير مبللة بشدة. اروِ النباتات بعد الزرع الأولي بالكثير من الماء في البداية لتجنب صدمة النقل ثم واصل الري يوميًا حتى تحافظ على رطوبة التربة. إذا كنت تزرع الفلفل الحلو، يمكنك زيادة حلاوته بريه بكمية أكبر من الماء. يستغرق الإزهار والإثمار شهرًا أو أكثر وبالتالي يجب الحفاظ على صحة النبات خلال تلك الفترة. اقتلع أية أعشاب ضارة لأنها ستستولي على المساحة والمغذيات من الفلفل مع مرور الوقت إذا تركتها. ضع السماد والبوتاسيوم في التربة شهريًا للمحافظة على مستوى مرتفع من المغذيات، كما يمكنك إضافة طبقة من النشارة فوق التربة لاحتفاظ بالرطوبة وإبعاد أية أعشاب ضارة.  قد تحتاج لاستخدام التعريشة على حسب نوع الفلفل الذي تزرعه، على سبيل المثال ينمو الفلفل الحلو بشكلٍ أفضل مدعومًا بالتعريشة. يختلف وقت الحصاد على حسب نوع الفلفل ولكن يمكنك تحديد ذلك على حسب حجمه. يتغير لون نبات الفلفل ويتدرج في الألوان لذا لا تعتمد على اللون كمؤشر للحصاد ما لم تكن تعلم اللون النهائي المطلوب. إذا تحيرت في الأمر فيمكنك تذوق الفلفل، وبذلك تعرف إذا كان يحتاج للمزيد من النمو أو إذا كان جاهزًا لحصده ونقله لمطبخك.  إذا كنت تريد عمل بودرة أو رقائق الفلفل فاترك النباتات تذبل وتجف بمفردها على الفروع قبل الحصاد.


ازرع القنب في تربة في الداخل من أجل الأمان والتحكم والسهولة. اعمل على برعمة بذورك. ازرع النبتات الصغيرة في تربة الإصيص. اشترِ وجهز تربتك. اعتنِ بنبتاتك خلال فترة إنبات الأوراق. انقل نبتاتك لإصيصات أكبر عند الحاجة. حفز الإزهار. أزل أي نبتات ذكور. عدل ظروف النمو من أجل الإزهار.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك زراعة قنب أكثر في الخارج أو زراعته مائيًا (من دون تربة) في الداخل للحصول على محصول أكبر، ولكن توفر الزراعة في تربة في الداخل مزيجًا من الأمان والسهولة يجعلها اختيارًا مثاليًا للمبتدئين والذين يحتاجون كمية من القنب تكفي أنفسهم فقط. البرعمة هي ببساطة العملية التي تبدأ فيها بذورك بالإنبات، ويمكنك برعمة البذور بطرق عديدة ولكن الأساس هو أن تبقيها دافئة ورطبة.  مكعبات البدء: تحتوي هذه المكعبات على وسط نمو وتعد أسهل الاختيارات. ضع حبتك في الثقب ليكون طرفها المدبب ناحية الأسفل وأبق المكعب دافئًا ورطبًا، ويمكنك زرع المكعب مباشرة في تربة الإصيص فور ظهور النبتة الصغيرة. يشمل المصنعون الجيدون لهذه المكعبات "جيفي بيليتس" و"رابيد روترز". المناشف الورقية المبللة: ضع البذور في منشفة الورقية واطوها ثم ضعها في مكان مظلم لمدة 1-3 أيام، وازرع البذور عندما تظهر الجذور البيضاء بوضعها على عمق 2.5 سم ليتجه الجذر للأسفل. الماء الدافئ: جرب وضع البذور القديمة والجافة في إناء من الماء الدافئ ثم ضعه في مكان مظلم. ستبدأ البذور عادة في الإنبات بعد 24-32 ساعة. حرك البذور إذا لم تنبت لمكان رطب لإكمال الإنبات. برعم في التربة. يمكنك برعمة البذور مباشرة في تربة الإصيص. ازرع البذور على عمق 2.5 سم لتتجه الناحية المدببة للأسفل، وأبق التربة رطبة ودافئة. تحمل النبتات الصغيرة الغذاء الذي تحتاج، فلا تضعها في تربة غنية جدًا بالغذاء. ازرع النبتات الصغيرة في أكواب بلاستيكية تحتوي على تربة إصيص وبها ثقوب لصرف الماء للحصول على أفضل نتائج. يمكنك نقل النبتات لإصيصات أكبر ثم أن تبدأ إضافة المغذيات بعد 2-4 أسابيع. يمكنك شراء خليط تربة مصمم خصيصًا للقنب مثل فوكس فارمز أو اشتر تربة حديقة وأضف المغذيات اللازمة، ويمكنك أيضًا استخدام جث جوز الهند (شعر قشرة جوز الهند) والذي يحتفظ بالرطوبة ويصرف الماء جيدًا ويمتلك أيضًا رقمًا هيدروجينيامناسبًا. خذ في اعتبارك إذا استخدمت تربة الحديقة التالي:  الرقم الهيدروجيني: يحتاج القنب لتربة ذات رقم هيدروجيني بين 6 و7. أضف كوبًا من جير الدولومايت لكل 1\4 لتر من التربة لزيادة الرقم الهيدروجيني إذا كانت التربة حامضية جدًا،وأضف قشر الليمون أو طحين القهوة لزيادة الحامضية. الملمس: تظل التربة الرطبة متماسكة بالكاد عند تمريرها في يدك، وتشعر بها إسفنجية عند إغلاق قبضتك عليها. يمكنك إضافة الفيرميكولايت لزيادة احتفاظ التربة بالماء إذا...


ازرع الكريب ميرتيل في وقت متأخر من العام. اختر بقعة مشمسة لموقع الزراعة. غذ التربة بمادة عضوية لجعلها أكثر سخاءً.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

أفضل أوقات زراعة الكريب ميرتيل هي في أواخر الخريف أو الشتاء أو بداية الربيع بعد انقضاء الطقس البارد لموسم الخمود تمامًا. كما يمكنك انتظار انقضاء الخريف أو الشتاء شرط أن تعيش في منطقة معتدلة الحرارة حيث لا تتجمد الأرض عادة.   لن تبرعم أوراق الكريب الميرتيل قبل أن يدفأ الجو إذا انتظرت الخريف أو الشتاء لتزرعها.  تجنب زراعة الكريب ميرتيل في نهاية الصيف فلن تتمكن الشجرة من النجاة دون توافر الدفء اللازم. تحتاج أشجار الكريب ميرتيل كثيرًا من الضوء لتزهر. اختر موقعًا يتعرض لأشعة الشمس المباشرة 6-8 ساعات على الأٌقل يوميًا إذا أمكن. تعتبر المساحة المفتوحة قرب مركز الحديقة أو الباحة أنسب مكان للكريب ميرتيل اليافعة. .  ازرع الكريب ميرتيل على مسافة كافية من بيتك ومن الأسيجة الطويلة والأشياء الأخرى التي قد تلقي الكثير من الظلال. يمكن أن تكون الكريب ميرتيل مثالية لملئ أجزاء الحدائق التي تعد شديدة الحرارة أو السطوع بالنسبة للنباتات الأكثر اعتدالًا. قد يفيدك خلط القليل من البيتموس أو الروث القديم إذا كانت التربة المستخدمة للزراعة كثيفة أو رملية على نحو خاص. تساعد تلك الإضافات في احتفاظ التربة بالعناصر الغذائية والرطوبة الأساسيتين، كما يمكنك استخدام سماد البستنة العضوي أو بضع حفنات من سماد النباتات الأصلية ما دامت موزعة بالتساوي على فرش النباتات كله.   لا تواجه أشجار الكريب ميرتيل أي مشاكل في الحصول على العناصر الغذائية الأساسية كالنيتروجين والبوتاسيوم والفوسفور الموجودين في معظم خلائط الأسمدة التجارية. يمكن أن تعيق الجيوب المتكونة في التربة نتيجة ضعف التسميد تكون جذور صحيحة.


ازرع النبات. اغرس البذرة. اسقِ البذور.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكنك زراعة النبات من البذرة أو بالتقسيم الجذري فإذا كنت تزرعه من البذرة، اغرس البذرة بعمق 0.5 سم في الأصيص واتركه على حافة نافذة مشمسة ودافئة لمدة اربعة أسابيع، مع ذلك يعد التكاثر بالتقسيم الجذري أسرع وأسهل الطرق وينبغي القيام به في الربيع الباكر.  لتكاثر النبات بالتقسيم، يمكنك تقطيع كتلة الجذر إلى نصفين أو أربع بالسكين وإعادة غرسهم في أوانٍ صغيرة منفصلة ويمكنك أيضًا شد درنة النبات بيدك بمفردها حيث يسمح سحب الدرنات باليد بفصلهم باتجاه أكثر طبيعية من استخدام المقص  ثم ستحتاج الحدبات إلى الغرس في أوانٍ منفصلة. يمكنك تحديد البذور الجيدة من السيئة عن طريق وضعهم في دلو ممتلئ بالمياه وتركهم لأيام قليلة حيث ستطفو البذور السيئة على الأسطح بينما تغرق البذور الجيدة في القاع. اغرس البذور في إصيص أو في التربة مع وضع الظروف المناسبة والمُختارة عين الاعتبار. لغرس البذور، احفر ثقبًا في التربة بضعف حجم البذور التي تزرعها ثم غطها بطبقة خفيفة من التربة لكنك لن تحتاج إلى القلق بشأن زراعة وري البذور إذا اخترت زراعة درنات النبات بدلًا من البذور. على سبيل المثال، اغرس البذور التي يكون حجمها 3 ملل في تربة بحجم 6 ملل. سوف تحتاج إلى ري البذور عقب غرسها مباشرةً وينبغي أن يبدأ النبات في النمو من الشتلة خلال أسبوع أو أسبوعين. ينبغي عليك ري الشتلة باستموار خلال تلك الفترة كما ينبغي ري البذور في كل مرة تبدو التربة جافة.  إذا زرعت الدرنات، سوف تحتاج إلى سقيهم بعد الزراعة مباشرةً أيضًا؛ اسقهم مرة يوميًا وفي كل مرة تجد التربة جافة. سوف تحتاج إلى سقي النبات مرتين يوميًا خلال الطقس الحار.


ازرع النباتات المائية في البركة أو الحوض لتمتص المُغذيات التي تعتمد عليها الطحال. تجنب المبالغة في إطعام الأسماك حتى تمنع تعفن بقايا الطعام. أزِل الطحالب من على سطح البركة أو الحوض باستعمال المصفاة أو شبكة الطحالب. ضع قش الشعير في البحيرة واتركه يقتل الطحالب ببطء. ضع بعض الكائنات الحية التي تتغذى على الطحالب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تعتمد الطحالب كأي كائن حي على بعض المُغذيات المتواجدة في الماء؛ لهذا ازرع النباتات المائية مثل الزنبق أو البوط أو الجرجير المائي حيث تسحب هذه النباتات المواد المُغذية من الماء وتمنع نمو الطحالب، كما أن بفضلها تحصل على ماء أكثر نقاء ومظهر أجمل لبركتك أو حوضك.  يُمكنك الحصول على هذه النباتات من المشتل أو متجر لوازم الحديقة القريب منك، اسأل عن الأنواع المُختلفة إذا لم تكن على دراية بأي الأنواع هو الأنسب لبركتك أو حوضك. غطِ حوالي ٦٠٪ من سطح البركة أو الحوض بالنباتات للحصول على أفضل نتائج. إذا كُنت تُربي الأسماك فعليك الانتباه لكمية الطعام التي تضعها لهم ويمكن استهلاكها خلال مدة ٥ دقائق، فإذا حدث وزدت كمية الطعام عن الحد السليم فستعلق البقايا في قاع الحوض وتتعفن وهو ما يُعتبر عاملًا حفازًا لنمو الطحالب. اقرأ الإرشادات الموضحة على طعام الأسماك إذا لم تكن مُتأكدًا بشأن الكمية التي تُطعمها لأسماكك. عليك أن تُطعم الأسماك مرة واحدة يوميًا برش القليل من الطعام ومراقبتهم أثناء تناوله خلال خمس دقائق لحساب الكمية المُتبقية. إن أسهل طريقة لتنظيف الطحالب هي إزالتها بشكل مُباشر باستعمال المصفاة أو شبكة الطحالب لتصفية سطح البركة أو الحوض. قد تستغرق هذه العملية بعض الوقت ولكنك ستحصل على أفضل نتائج مُمكنة. على الرغم من هذه الحلول السريعة إلا أن الطحالب ستعاود النمو، حيث أن إزالتها لا تؤدي للقضاء عليها بشكلٍ نهائي. ينتج عن تعفن قش الشعير كميات ضئيلة من ماء الأكسجين التي تقتل الطحالب في الحوض ببطء. اشترِ مقدارًا قليلًا من قش الشعير وضعه في الحوض فور ملاحظتك تكون الطحالب، وستحصل على نتائج جيدة على مدار بضع أسابيع.  استعمل ٢٣٠ جرامًا من قش الشعير تقريبًا لكل ٣٨٠٠ لترًا من الماء الموجود في الحوض أو البركة. يُمكنك الحصول على قش الشعير من متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة حيث يُستعمل كبطانة لفراش العديد من الحيوانات الصغيرة، أو يُمكنك شرائه عبر الإنترنت أو من المتاجر المُتخصصة في أحواض الأسماك. يكفي مقدار ماء الأكسجين الناجم عن تعفن قش الشعير لقتل الطحالب بدون التأثير على أيّة نباتات أخرى في الحوض. هذه الطريقة مُشابهة لطريقة زراعة النباتات المائية حيث توجد بعض الكائنات المناسبة للبركة أو الحوض والتي تتغذى على الطحالب بشكل مُباشر. ضع بعض الشراغف أو القواقع المائية (الحلزونات) وراقب نموها مُعتمدةً على الطحالب المتواجدة في البركة أو الحوض....


ازرع الورد في الربيع. اختر موقعًا مناسبًا. استبدل التربة إذا كانت تستخدم سابقًا لزراعة الورود. أضف تعديلات على التربة. جهز جذور ورد الجذر العاري. احفر حفرة كبيرة بما يكفي للجذور لتنتشر بها. شكل تلًا صغيرًا في منتصف الحفرة. ضع نبات الورد في الحفرة. قم بالري جيدًا. املأ الحفرة بالتربة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يعطي زراعة الورود المُتسلقة في وقت مبكر في ذلك الموسم فرصة كبيرة لإنشاء جذور قوية قبل فصل الشتاء. يمكنك زرعها بشكل تقني في أوائل الخريف أيضًا ولكن قد لا تكون الورود التي زُرعت في فصل الخريف قوية في الموسم التالي. تفضل الورود عادةً أشعة الشمس الكلية، لذلك يجب أن يصل للبقعة التي تزرعهم فيها ما لا يقل عن ست ساعات من الشمس يوميًا. تعتبر البقعة التي تتلقى الشمس مبكرًا من الشرق أفضل من تلك التي تتلقى شمس بعد الظهر من الغرب.  اختر بقعة بها مسافة كبيرة. تميل الورود المُتسلقة إلى تجاوز المساحة التي تنمو فيها، لذلك يجب وضعها بعيدًا عن الأشجار والشجيرات وغيرها من النباتات. تميل التربة بالقرب من الجدران والأسوار إلى أن تكون جافة ومنخفضة الجودة. إذا كنت تريد زراعة الورد في 30 سم من واحد، استبدل التربة بخليط من التربة السطحية ذات جودة وسماد عضوي متعفن جيدًا أو زبل. تعاني الورود من "مرض إعادة الزراعة" ويعني ذلك إنها قد تكافح أو تموت إذا تم زراعتها في تربة نما بها ورد آخر. أزل 15 سم من التربة السطحية واستبدلها بتربة من جزء آخر من حديقتك. للحصول على أفضل النتائج، اخلط التربة الجديدة بسخاء مع السماد واتركهم من 2_3 أسابيع. يمكنك استخدام التربة السطحية المنتزعة لزراعة أي نبات بجانب الورود. تحتاج الورود إلى ضوء وتصريف جيد وتربة غنية بالمغذيات. اقطع التربة في منبت النبات باستخدام مجرفة واخلط عدة حفن من السماد في التربة. اخلط ما يكفي من 1/3 إلى 1/2 من مكونات منبت النبات بالمواد العضوية. تخطي تلك الخطوة إذا كنت قد استبدلت التربة بالفعل. يتم زراعة الورود المُتسلقة غالبًا كنباتات الجذر العاري بدون أي وعاء أو كرة من الأوساخ. قبل زراعة نبات الجذر العاري، انقعه في دلو من الماء الفاتر لمدة ساعة تقريبًا. أزل أي أوراق من السيقان وقلم الجذور الطويلة أو التالفة. عقم مقص التقليم قبل كل استخدام لمنع انتشار الأمراض النباتية. من الجيد أن تجعل مساحة الحفرة حوالي ضعف النبات الفعلي. يعني ذلك أن الثقب يحتاج إلى عرض حوالي 46 سم وعمق حوالي 31 سم. اكشط التربة من داخل الحفرة لتشكيل تل صغير. يفضل بعد مزارعين الورد رش أسمدة الورد أو مسحوق العظام أو غيرها من العناصر الغذائية في قاعدة الحفرة. لا تستخدم الأسمدة مع النباتات صغيرة الجذور حيث يمكن أن تحرقهم ويجب أن تستند تحسينات التربة الأخرى على جودة معينة للتربة. ضع النبات أعلى التل وانشر الجذور بعناية أسفل...


ازرع الورود ما بين ستة أسابيعٍ قبل آخر تاريخ متوسط للصقيع وبعدها بأسبوعين في منطقتك. احفر حفرة أكبر من النبتة بقليل. اخلط بعض السماد العضوي مع التربة. ضع وردة الجذر العاري على كومة التربة. اجرف خليط التربة حول الجذور العارية. املأ الحفرة بالماء. اصنع كومةً 15 سم من التربة على النبتة. اضغط على الكومة قليلًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا أفضل وقت لزراعة ورود الجذور العارية. رغم أنه يمكنك شراء ورود وعائية ومواصلة سقايتها والاعتناء بها أثناء وجودها في الحاوية، إلا أنه عندما يتعلق الأمر بورود الجذور العارية فعليك زراعتها فورًا بعد شرائها، لذا احرص على أن يكون لديك كل ما تحتاجه. يجب أن تكون الحفرة أكبر من جذور الوردة وأن تكون الأرض متصلة بها، بحيث تجد الجذور شيئًا تتشبث به مع نمو النبات. هذا ما سيكون عليك فعله لزراعة وردةٍ واحدةٍ من نوع الجذور العارية. رغم ذلك تباع العديد من النباتات في مجموعاتٍ ثلاثيةٍ وقد تكون زراعتها بهذه الطريقة خطةً رائعة. لكن إذا كنت تزرع أكثر من وردةٍ واحدة فعليك أن تحرص على زراعتها على بعد 60-90 سم على الأقل بحيث تجد جذورها مساحةً لتنمو. اخلطهما جيدًا حتى تشكل كومةً من الخليط الكلي في قاع الحفرة التي حفرتها. عليك أن تضع الوردة بحيث تكون نقطة التقاء الجذور بالبراعم فوق مستوى الأرض تمامًا إذا كنت تزرعها في منطقةٍ دافئة. أما إذا كانت المنطقة باردةً فيجب أن تكون تحت مستوى الأرض بحوالي 2.5-5 سم. يجب أن تكون الجذور مغطاةً لكن الساق يجب أن تكون خارج الأرض. سيمنع هذا أي جيوبٍ هوائيةٍ قد تضر بورودك. ثم ربت على التربة حول الجذور بقوةٍ أكبر قليلًا. واصل ملئ الحفرة بالخليط حتى تمتلئ إلى ثلاثة أرباعها. احترس من الأشواك فحسب إذا كنت تجرف بيديك. دع التربة تمتص الماء تمامًا ثم أعد ملئ الحفرة. قلم سيقان الورود بحيث تكون بطول 20 سم تقريبًا. افعل هذا بعمل قصاتٍ فوق البراعم المتجهة للخارج بحوالي 0.75 سم. سيحمي هذا سيقان الوردة من الجفاف. يجب أن تنمو البراعم في غضون أسبوعين ومن ثم يمكنك إزالة الكومة. هذه حيلةٌ قديمةٌ للبستاني والتي ستساعد النبات على الاحتفاظ بالماء بشكلٍ أفضل قليلًا وستحفظه أيضًا من السقوط بعد أول هبة ريح.


ازرع فاصوليا الشجيرات العادية لمحصول سهل ومضمون. ازرع الفاصوليا المتسلقة لتحصل على محصول أكبر وأسرع. اختر بقعة مشمسة لزراعة محصولك. سمِّد التربة إلى أن يصبح لها قوامٌ طفالي. استخدم سماد ١٠-٢٠-١٠ على التربة قبل غرس البذور. ازرعها في حاوية إذا لم ترغب في بذرها في الأرض.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

النوعان الرئيسيان للفاصوليا الخضراء هما الشجيرات العادية والشجيرات المتسلقة (التي تحتاج إلى تعريشة دعم). تنتشر فاصوليا الشجيرات العادية في الأرض وتنمو ليبلغ ارتفاعها ٣٠-٦٠ سم فقط، ورغم أن فاصوليا الشجيرات تطرح محصولًا واحدًا خلال موسم الزراعة، إلا أن زراعتها سهلة نسبيًا ولا تتطلب الكثير من الاهتمام.  تنتشر فاصوليا الشجيرات أفقيًا ولا تحتاج لأي نوع من الركائز في الحديقة، بينما تحتاج الفاصوليا المتسلقة لأداة دعم يمكن لها أن تتسلقها رأسيًا، ولذا تُستخدم عواميد الزراعة والتعريشات. من أنواع فاصوليا الشجيرات العادية التي ينصح بها في معظم المناطق: فاصوليا البحيرة الزرقاء وفاصوليا باونتي فل. تنضج الفاصوليا المتسلقة رأسيًا بمعدل أسرع من فاصوليا الشجيرات العادية ما يعني أنك ستتمكن من حصادها في وقت أقل، كما أنها تنمو باستمرار خلال موسم الزراعة، لذا ستمنحك قدرًا أكبر من الفاصوليا.  من أنواع الفاصوليا المتسلقة التي ينصح بها لمعظم المناطق: فاصوليا فورتكس وفاصوليا كنتاكي وفاصوليا ندر. ثبت تعريشة للفاصوليا المتسلقة، ويمكنك صناعتها من ألواح الماشية أو شبكة خشبية أو ما شابه من تعاريش الحدائق. تحتاج الفاصوليا الخضراء وفرة من ضوء الشمس لتنمو كما يجب، لذا اختر زراعتها دائمًا في منطقة من حديقتك تتعرض لضوء الشمس الساطع. لا تُبلي الفاصوليا الخضراء جيدًا في التربة غزيرة الرطوبة، لذا تجنب المواقع الظليلة لأن الظل يساعد التربة على حفظ الرطوبة لفترات طويلة. تعيش الفاصوليا الخضراء في التربة الطفالية لذا إذا كانت تربة حديقتك طينية ثقيلة أو رملية، يجب تسميدها بمادة عضوية قبل زراعة الفاصوليا الخضراء. التربة الطفالية داكنة ومتكتلة. افحص التربة بضغطها في يديك؛ سوف تظل التربة الطميية متجمعة في كرة، بينما تتفتت الرملية تمامًا، وفي المقابل تحتفظ التربة الطفالية بشكلها في البداية وتتكسر حين تلمسها.  وزع ٥ سم من الروث أو السماد الطبيعي على التربة إذا كانت طينية ثقيلة واخلطه بأعلى ٣٠ سم من التربة بمجرفة أو شوكة حديقة أو محراث، كما يجب أن تخلطها بالنشارة أو الرمل خاصة إذا كانت التربة ثقيلة. وزع نفس الكمية من السماد الطبيعي أو الروث الثقيل على التربة بنفس الطريقة إذا كانت رملية لكن دون نشارة. احرص كذلك على خلو المنطقة من الحشائش الضارة والقمامة والصخور وغيرها من الركام أيًا كان نوع التربة. لا تتطلب الفاصوليا الخضراء كمية هائلة من العناصر الغذائية لكن...


ازرع كل ما يمكنك من خضراوات وفاكهة. اطهِ بنفسك وجباتك الصغيرة. اطهِ بنفسك الشوربة والمرق بدلًا من شراء الخيارات الجاهزة. واصل تعلم كيفية الطهي المنزلي للمزيد من الأطعمة الأخرى.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

استفد من حديقتك المنزلية أو أصيص الزرع الصغير في الشُرفة في إنبات بعض الخضراوات والفاكهة، وبالتالي ستحصل أنت وعائلتك على طعامك بتكلفة مالية أقل. ازرع الطماطم أو الفلفل أو شجرة برتقال في حديقتك أو حتى مجموعة من الأعشاب الصغيرة على حافة نافذتك. يمكنك شراء بعض الوجبات البسيطة مُسبقة التجهيز من المحلات (مثل: عبوات الخضراوات الجاهزة أو أكواب الفاكهة) وهي خيار صحي أفضل بكثير من الشيبسي والأطعمة المصنعة الأخرى. على الجانب الآخر، وللمزيد من توفير الأموال، يُفضل أن تصنع بنفسك هذه الوجبات الصغيرة في المنزل من مكونات طبيعية مضمونة وأرخص سعرًا. نقترح عليك ما يلي:   ما رأيك في تناول شيبسي الكرنب؟ اغسل أوراق الكرنب (أو اللفت أو الملفوف أو غيره من الخضروات من نفس الفصيلة) ثم نشفها جيدًا. اقطع الأوراق إلى قطع كبيرة الحجم نسبيًا، ثم أضف إليهم زيت الزيتون أو رُش عليهم رذاذ الطبخ (مادة شبيهة بالزيت). ضع الأوراق على صينية خبز كبيرة في طبقة واحدة، ثم رُش القليل من الملح والفلفل وغيرها من النكهات المفضلة لك. اخبز أوراق الكرنب اللذيذ على درجة 175ْ مئوية (350 فهرنهايت). اتركها إلى أن تصبح مقرمشة، وهو ما يتم خلال مدة 15 دقيقة على الأكثر. اصنع بنفسك سلطة الفاكهة أو الخضراوات منزليًا. الأمر بسيط ولا يحتاج إلى مُعلم؛ قطع مثلًا مجموعة من حبات البرتقال والتفاح والموز، ثم أضف إليهم القليل من العسل الأبيض. ضع سلطة الفواكه تلك في حاوية صغيرة طويلة الأمد وعد للأكل منها كلما قادك الهوى والجوع. نفس الأمر بالنسبة للخضروات؛ قطع حبات من الطماطم والخيار والفلفل والجزر بحجم قضمات صغيرة ثم ضعهم سويًا في حاوية تخزين طويلة الأمد وعد للأكل منها كلما رغبت. فكر كذلك في تناول الحمص (المُعد منزليًا) مع السلطة لإضافة المزيد من المذاق والفائدة الصحية المثالية. اعتادت أمهاتنا على صناعة المرق والشوربة من اللحوم والخضراوات منزليًا، ولكنها أصبحت متاحة حاليًا في المحلات في عبوات غالية الثمن، والسؤال: لماذا أنت مُجبر على شراء تلك العبوات؟ بينما أنت قادر بالفعل على صنعها بنفسك في المنزل بدون تكلفة تقريبًا. لا تقتصر الفائدة على توفير الأموال، بل تجنب نفسك كذلك الكميات الهائلة من الصوديوم والمواد المصنعة والحافظة الموجودة في تلك العبوات. بالقليل من المجهود، احصل على جودة أفضل وبسعر أقل في المنزل.   اصنع المرقة من بقايا الخضراوات. نحن نتحدث ببساطة عن طبق من شوربة...


ازرع كل نبتة في التربة على عمق ٢٫٥ سم. اروِ النبتات كل عدة أيام. افحص وجود الحشائش حول النباتات يوميًا وتخلص منها باستمرار. عالج النباتات مرتين أسبوعيًا بمبيد للفطريات.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

احفر حفرة منفصلة لكل نبتة ثم غطِها جيدًا بحيث تظهر النبتة الخضراء فقط خارج التربة، وباعد بين كل نبتة والأخرى بمسافة ۷٫٥ سم مثلًا أو ضع كل واحدة في إصيص منفصل حتى لا تتنافس النبتات على المساحة. ضع في الاعتبار إضافة طبقة رقيقة من السماد للتربة لتعجيل عملية النمو.  احرص على أن تحصل النبتات على ضوء الشمس سواء كنت تزرعها في الداخل أو بالخارج. ازرع النبتات بداخل المنزل إذا كنت تعيش في طقسٍ بارد وأخرِجها بالتدريج، ستحتاج البصلات النابتة لبعض الوقت للتأقلم مع وجودها في طقس خارجي.  احتفظ بالنبتات في الداخل طوال أوقات الشتاء والطقس البارد لتضمن بقائها حية.  توقع نمو البصلات بعد مرور ما بين ٦٠ إلى ٨٠ يومًا. تحتاج البصلات لكمية وفيرة من الماء للنمو؛ لهذا احرص على ريها جيدًا إما برشاش الماء أو الخرطوم مع توزيع الماء على التربة حول النبتات لا على النبتة نفسها. تأكد أيضًا من أن التربة جيدة التصريف. إذا كنت تستخدم السماد فستحتاج البصلات لمقدار ٢٫٥ سم من الماء أسبوعيًا. تبدأ الحشائش في الظهور آجلًا أم عاجلًا مع نمو البصلات؛ لهذا احرص على إزالتها بارتداء قفازات البستنة وسحبها من جذورها لمنع إعادة نموها. يعمل الرذاذ المبيد للفطريات على حماية النباتات من الفطريات الخطيرة التي قد تعرضها للتلف ويضمن الحفاظ على صحتها. اكتفِ بمقدار بسيط من الرذاذ لكل نبتة. إذا لم ترغب في استعمال المبيدات الصناعية فيُمكنك استعمال البدائل مثل الأوكسيدات والنحاس.


ازرع نبات الخطمي بعد مرور خطر حدوث عاصفة الصقيع. ازرع نباتات الخطمي في منطقة معرضة لضوء شمس كامل. تأكد من أن التربة تصرف بشكل جيد قبل زراعة نباتات الخطمي. احفر حفرة بنفس عمق كتلة الجذر. اسقِ النباتات ثلاث إلى أربع مرات أسبوعيًا بالماء الدافئ. سمّد نباتات الخطمي كل أسبوعين خلال فترة الإزهار. افحص النبات أسبوعيًا للتحقق من وجود المن أو الذباب الأبيض أو سوس العنكبوت. قلّم نباتات الخطمي في فصل الخريف.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من أن نباتات الخطمي قد تتحمل درجات الحرارة الأدفأ والأبرد إلا أن درجة الحرارة المثالية لزراعتها هي 24 درجة مئوية. ينبغي ألا يتعرض النبات لأي عاصفة صقيع بعد زراعته وقد لا يتعافى النبات إذا انخفضت درجة الحرارة لأقل من 7 مئوية. لا تستطيع نباتات الخطمي تحمل عاصفة الصقيع أو درجات الحرارة شديدة البرودة. يمكنك زراعة نباتات الخطمي بالخارج في الربيع أو الصيف أو الخريف في الطقس المعتدل.  تفضل تلك النباتات الرطوبة ودرجات الحرارة الدافئة وثماني إلى عشرة ساعات من ضوء الشمس المباشر يوميًا نظرًا لكونها نباتات استوائية؛ تظل النباتات تنمو في الظل الجزئي، لكنها ستكون أقل صحة وتُزهر بشكل أقل في هذه البيئة. تحتاج نباتات الخطمي إلى تربة جيدة التصريف لتزدهر وقد تسبب التربة قليلة التصريف تعفن الجذر. لاختبار ذلك، احفر حفرة بعرض 30 سم وعمق 30 سم واملئها بالمياه. إذا تصرفت المياه خلال 10 دقائق أو أقل، تكون التربة جيدة التصريف أما إذا استغرقت ساعة أو أكثر لتصريف المياه، فيكون تصريفها ضعيفًا.  اخلط مادة عضوية، مثل السماد البلدي أو مزيج السماد أو الخث الطحلبي لتحسين عملية التصريف. إذا كانت التربة جيدة التصريف، لن تحتاج إلى إضافة أي شيء آخر إليها. تفقد حجم كتلة جذر النبات ثم احفر حفرة بنفس عمقها واجعل عرضها ضعف أو ثلاثة أضعاف عرض كتلة الجذر. أزل النبات من الإصيص برفق وضعه في الحفرة ثم أضف التربة من حوله حتى تمتلئ نصفها. أسقِ الحفرة جيدًا واتركها تصرف الماء ثم املأ الجزء المتبقي منها بالتربة.  اسقِ النباتات جيدًا بعد زراعتها في التربة. أبعد نباتات الخطمي بمسافة 90 سم إلى 180 سم عن بعضها البعض. تحتاج نباتات الخطمي إلى كمية كبيرة من المياه وتفضل أن تكون تربتها رطبة بشكل مستمر لكن ليست مشبعة بالماء. يمكنك التحقق من رطوبة التربة عن طريق لمسها وإذا كانت جافة وقشرية، يكون النبات بحاجة إلى الري، أما إذا كانت لينة ومبللة؛ لن يحتاج النبات إلى الري ذلك اليوم.  تحسس المياه قبل صبها على النبات إذ أنه لا يفضل المياه الباردة؛ لذلك استخدم مياه دافئة لكن ليست ساخنة أبدًا. يحتاج نبات الخطمي إلى 2.5 سم على الأقل من المياه كل أسبوع.  تفضل تلك النباتات مياه الأمطار، لكن ستنمو جيدًا مع مياه الصنبور. استخدم سمادًا قابلًا للذوبان في المياه أو سمادًا سائلًا للحصول على أفضل النتائج وسوف يعمل السماد المتوازن بنسبة 10-10-10 بشكل جيد. اختر نوع عضوي يحتوي...


ازرع نبات الفلفل الحار. اسقِ النبات وخصبه بانتظام. أبقِ النبات دافئًا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اعثر على منطقة مشمسة في حديقتك تحصل على ست إلى ثماني ساعات من ضوء الشمس على الأقل واحفر حفرة كبيرة بشكل كافٍ لتسع الشتلة أو النبات. استخدم شوكة البستنة لإزالة القليل من التربة في قاع الحفرة واجرف كمية من خليط التربة بداخلها. اغرس النبات برفق واملأ المساحة من حولها بخليط مستوٍ من التربة وخليط التربة. ازرع نباتات الفلفل الحار بمسافة 45 سم من أي نباتات لضمان توفير مساحة جيدة لنموها. اسقِ النبات يوميًا لإبقائه رطبًا في الطقس الدافئ والمشمس. تجنب الإفراط في سقيه عن طريق التأكد من أن التربة رطبة وليست مشبعة بالماء. مد النباتات بسماد سائل عام (متوفر في مراكز البستنة) كل أسبوعين. ينبغي نقل النباتات إلى الخارج في الطقس الدافئ أو المناطق المتميزة بموسم صيف طويل جدًا. في الحالة الأخيرة، من الأفضل نقل النباتات بالخارج في شهر يونيو. اشترِ قماشًا صوفيًا أوغطاءً زجاجيًا (الذي يغرس في التربة من حول النبات) لحماية النبات في حالات الطقس البارد المفاجئ.


ازرع نباتًا لحيوان البوسوم. انصب فخًا لحيوانات البوسوم لكن بشكل إنساني. تذكر أن حيوانات البوسوم محمية فقط في أستراليا وليس في نيوزيلندا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستطيع تحويل انتباه البوسوم من التركيز مع نبتة معينة إلى التركيز في أخرى، وذلك من خلال زرع نباتات تحب البوسوم أكلها على حدود الحديقة مثل الكينا؛ بإمكان هذا الأمر شغلها كفاية عن الانتباه للأغصان الهشة أو نباتاتك الصغيرة. تعتبر حيوانات البوسوم في نيوزيلندا أنواع دخيلة يجب نصب الفخاخ لها والتواصل مع الهيئة المسئولة عن جمع الحيوانات الضالة في بلدك لانتشالها؛ أما في استراليا فهي محمية ضد هذا الأمر، وتسمع حكومة جنوب أستراليا فقط المواطنين باصطياد حيوانات البوسوم بالفخ في حالة أن كان الحيوان يعيش في بيتك. يساعد هذا بشكل ما في قطع رجل حيوان البوسوم عن الولوج إلى منزل فيما بعد.  تستطيع - على سبيل المثال - بناء صندوق كعش واضعًا فيه بعض الفاكهة ثم وضعه قريب من المكان الذي يحوم فيه البوسوم؛ حيث بإمكان هذا أن يغري حيوان البوسوم للدخول بداخل هذا العش. استخدم أيضًا فخًا متحركًا مثل كمية صغيرة من العسل تعمل كطُعم للبوسوم؛ من شأن ذلك جر البوسوم خارج محيط المنزل ولكن ليس خارج المنطقة ككل؛ حيث تموت حيوانات البوسوم إذا ما غيرت محل سكنها. تحتاج حيوانات البوسوم مساعدة الإنسان في أن تبقى وتستمر حتى لو كانت تتسبب في تآكل بعض النباتات النامية بحديقتك؛ بإمكانك أن تعوض التدمير الذي يصيبها لبيئتها الطبيعية من خلال بناء مواقع مناسبة لها للعيش لو كنت في أستراليا، مثل عشش الصناديق والأماكن المنبتة الجذابة لها. تُعتبر حيوانات البوسوم دخيلة في نيوزيلندا كما وضحنا سابقًا؛ وبالتالي بإمكانك الاتصال بوزارة الحفاظ على الموارد الطبيعية هناك لمساعدتك في انتشالها.


ازرعه في الخارج للحصول على محصول أكبر وأرخص. اختر مكان الزراعة. اختر السلالات التي تزدهر في الخارج. جهز المكان للزراعة. ازرع في إبريل أو مايو بعد آخر صقيع. برعم نبتاتك. امنح النبتات الصغيرة كثيرًا من الضوء. انقل النبتات الصغيرة لمكان الزراعة. اعتنِ بنبتاتك بينما تكبر. اعرف جنس نبتاتك المزهرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

توفر عليك زراعة القنب في الخارج مصاريف إعداد غرفة النمو والكهرباء لمد النبات بالضوء، وستستطيع نبتاتك أيضًا أن تصبح أكبر إنتاجية نظرًا لتوافر ثاني أكسيد الكربون وضوء الشمس الكافي، ما سيؤدي لمحصول أكبر، كما أن الزراعة في الخارج سهلة إلى حد ما. أما العيوب فهي سوء الأمان واحتمال تدمير الطقس السيئ لمحصولك، ولكن سيكون هذا اختيارًا جيدًا لك إذا كان لديك مكان آمن في الخارج. ستحتاج عند اختيارك لمكان لمحصولك أن تأخذ في اعتبارك المساحة والحماية وتعرضه للشمس والماء والتربة.  المساحة: تذكر أنك لا تحتاج لمساحة كبيرة للحصول على محصول كبير، لأن النبتات في الخارج تصير أطول بكثير من نظيرتها في الداخل. الحماية: يجب عليك حماية محصولك من ثلاثة أشياء: الناس (الجيران الغاضبين أو اللصوص) والرياح والحيوانات مثل الغزلان والأرانب. استغل الحواجز الطبيعية كالتلال أو ابن حاجزًا حول محصولك. التعرض للشمس: كلما تعرضت نبتاتك للشمس أكثر كلما كان أفضل. ابحث عن تعرض جنوبي، وانتبه للمباني أو الأشجار أو الشجيرات والتي قد تكون ظلًا في حديقتك. الماء: يحتاج نبات القنب لكثير من الماء. تأكد من أن المكان الذي اخترت قريب من مجرى مائي أو من خرطوم إذا لم تكن تمطر كثيرًا في منطقتك. التربة: تكون التربة الجيدة مدمجة عند عصرها في قبضتك ولكنها تتفكك من جديد بسهولة عند الضغط الخفيف عليها. يجب أن يكون صرفها جيدًا، لذلك تجنب الأماكن التي يتجمع فيها الماء. يجب أن يكون الرقم الهيدروجيني بين 5.8 و6.5. سيكون المكان جيدًا إذا ما كانت الحشائش والأعشاب تنمو فيه. يمكنك استخدام سلالات للخارج أو للداخل إذا كنت تعيش في مكان دافئ ومشمس ولا يمر بفترات صقيع شديد، وستحتاج لسلالات قوية لتتحمل الظروف القاسية للنمو في الخارج إذا كنت تعيش في منطقة شمالية أكثر. راجع  howtogrowmarijuna.com أو  grow-marijuana.com للحصول على دليل كامل عن السلالات التي تزرع في الهواء الطلق.  المناخات الدافئة بلا صقيع (مثل جنوب كاليفورنيا): اختر أي سلالة تريد. الأماكن المشمسة مع فترات من الصقيع (مثل البحر المتوسط وجنوب الولايات المتحدة): تنمو معظم أنواع الإنديكا وبعض أنواع الساتيفا المهجنة مثل الضباب الفضي #9. المناخات الأبرد والأكثر رطوبة: ستنجح أكثر مع السلالات المصممة خصيصًا لهذه المناخات مثل نجمة سينسي وأمل هولندا، وفكر أيضًا في بذور مزهرة ذاتيا مثل الندى الفريزي التلقائي ورايدر الثلج والتي تنمو جيدًا...


ازرعها في مكان يحصل على ضوء كامل من الشمس إلا إذا كنت تقيم في منطقة حارة وجافة. أبعد النباتات عن بعضها البعض بمسافة 45 إلى 50 سم. ضع في اعتبارك زراعتها في أصص.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يفضل النعناع البري الشمس الكاملة في معظم المناطق، لكن إذا كنت تقيم في مناخ جاف وحار، فكر في منطقة يتمكن النبات من الحصول على القليل من الظل خلال شمس الظهيرة. مع ذلك، لا يزال يحتاج النبات إلى ست ساعات من الشمس في المناطق الواقعة في الجنوب؛ قد تسبب الشمس شديدة الحرارة أو السخونة تلف الأوراق.  ينمو النعناع البري بشكل أفضل بالخارج، لكن يمكنك زراعته بالداخل إذا وضعته بالقرب من نافذة تحصل على ست ساعات كاملة من الشمس يوميًا.  إذا كنت تزرع النبات بالداخل، ينبغي وضعه بمسافة لا تزيد عن 90 سم من النافذة المشمسة. يمكنك زراعة البذور بالداخل بعيدًا عن نافذة مشمسة إذا كنت تتمكن من الحصول على مصابيح فلوريست بجودة عالية .ومخصصة لنمو النباتات. استخدم تربة زراعة عادية إذا تزرع في أصيص أو أي تربة موجودة في حديقتك. ينبغي أن تسمح التربة بالتصريف، لذا ينبغي ألا تكون خصبة جدًا أو مضغوطة؛ يزدهر النعناع البري في التربة الفقيرة مثل أغلب الأعشاب. وفر للشتلات أو النباتات المساحة الكافية للنمو مع ترك مسافة بحجم 45 إلى 50 سم بين كل نبات لتجنب التزاحم.  قد تبدو الشتلات رفيعة عند زراعتها في البداية، لكنها ستحتاج إلى مساحة للنمو وسوف تملأها. سوف ينمو النعناع البري في أي نوع من التربة، لكن تميل التربة الرملية إلى إنتاج نباتات عطرة أكثر.  اسقها بشكل متكرر بعد الزراعة الأولى . اسقِ التربة فقط عندما تجف بمقدار سنتيمترات قليلة أدنى السطح بعد مرور بضعة أسابيع أو عندما ترى بداية تأقلم النباتات للنقل وبدء نموها. يمكن أن ينمو النعناع البري بإفراط بعد تأسسه وقد يسيطر على الحديقة بأكملها، لذلك ازرعه في حديقة مخططة، مثل تلك المقسمة بأحجار دائمة لمنعه من غزو حديقتك. إذا لم يتوفر لديك مكانًا محكمًا، سوف يساعد استخدام الأصص على توفير تحكم تام في مكان وحجم نمو نباتات النعناع البري.  إذا كنت تريد الحصول على مظهر حديقة الأعشاب لكن لا ترغب في احتلال النعناع البري للحديقة، ازرعه في أصص ثم ادفنها في الحديقة. سوف يساعد دفن الأصص أسفل التربة على التحكم في الجذور مما يمنعها من الانتشار حول الحديقة. ابحث عن النبتات والبراعم التي قد تحاول النمو خارج الأصيص وانزعها متى رأيتها ولا تضع كمية كبيرة من التربة  فوق الأصيص عند دفنه.


اسأل أ طبيبك عن سبب الحاجة لتخطيط الصدى. اسأل طبيبك عن نوع تخطيط الصد الذي سيجريه. راقب الشاشة لتحدد التقنيات التي اتبعها الطبيب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يمكن أن يساعد تخطيط القلب بالصدى في تشخيص العديد من المشاكل وقد يجريه الطبيب إذا اعتقد إصابتك بأحد ما يلي:   لغط القلب مشاكل صمامات القلب رجفان أذيني التهاب الصمامات وجود سائل حول القلب جلطات الدم زيادة سمك جدران القلب عيب قلبي خلقي ارتفاع ضغط الدم في الرئتين(فرط ضغط الدم الرئوي) هناك عدة أنواع من تخطيط القلب بالصدى وسيختار الطبيب أحدها حسب المعلومات المطلوبة.   تخطيط الصدى عن طريق الصدر، وهو إجراء غير توسعي لا يؤلم. يضع الطبيب الجل على صدرك ثم يحرك عليه الجهاز اليدوي المسمى الترجام. يرسل الترجام موجات صوتية خلال جسمك ويقرؤها الحاسوب ويكوّن صورًا. يمكن أن يحدد هذا الفحص مشاكل الصمامات ويمكّن الطبيب من فحص سمك جدران القلب. تخطيط الصدى عبر المرئ. يضع الطبيب خلال هذا الفحص أنبوبًا يحمل ترجامًا في حلقك فهذا يمكنه من التقاط صور من زاوية مختلفة عن الفحص عبر الصدر. تخطيط الصدى بالإجهاد وخلاله تؤخذ الصور الصوتية أثناء تمرنك على آلة المشي أو ركوب الدراجة الثابتة أو تلقي دواء يسرع ضربات قلبك. يمكن لهذا الفحص اكتشاف المشكلات التي تقع أثناء وجود قلبك تحت الضغط وهذا يشمل المشاكل التي تقع حين لا يتلقى القلب كفايته من الدم. هناك عدة تقنيات مختلفة قد يستخدمها الطبيب وهي تمكنه من أخذ قياسات مختلفة.   M-Modeوهي تقنية تظهر حجم القلب والغرف وسمك جدرانه. تخطيط الصدى بالدوبلر. يقيس الجهاز في هذا الفحص الموجات الصوتية المنعكسة عن خلايا الجسم ويستخدم تلك المعلومات لتحديد كيفية تدفق الدم خلال القلب. يستطيع الطبيب قياس سرعة تدفق الدم عبر القلب واتجاهه وهذا مفيدٌ في تحديد ما إذا كان القلب يضخ دمًا كافيًا وما إذا كنت تعاني مشاكل في الصمامات. الدوبلر الملون. يظهر الحاسوب في هذه الطريقة مناطق تدفق الدم في اتجاه معين. هذا مفيدٌ لاكتشاف الدم الذي لا يتدفق في الاتجاه الصحيح. تخطيط الصدى ثنائي الأبعاد. تعطي هذه الطريقة صورة ثنائية الأبعاد للقلب أثناء دقه وتستخدم لتقصي بنيته وصماماته. تخطيط الصدى ثلاثي الأبعاد. يعطي صورًا مفصلة أكثر بكثير ذات عمق وليس طول وعرض فقط ويستخدم عادة لوضع خطط المعالجة.


اسأل أسئلة ذات نهايات مفتوحة. اعترف بشيء لطيف لزوجتك. احرص على أن يكون الحديث إيجابي. استخدم الجمل التي تبدأ بـ"أنا". اروِ القصص على زوجتك. قاطع زوجتك من حين لآخر لتخبرها أنك توافق على رأيها أو تؤكد ما تقوله. أظهِر تقديرك لزوجتك. أظهِر تعاطفك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن الحديث الرومانسي مثله مثل أي حديث آخر، لذلك فإن أفضل طريقة لضمان استمرار الحديث هو أن تسأل أسئلة مفتوحة، مما يعني ألا تسأل أسئلة تكون إجاباتها "نعم" أو "لا" كي تشجع زوجتك على الحديث. إن الأسئلة المفتوحة تساعد على استمرار الحديث، كما أنه توجد بعض الأسئلة التي يمكن أن تقربكما من بعضكما أكثر،   إليك بعض الأسئلة الجيدة:  "كيف يمكن أن يكون يومكِ مثاليًا؟" "أخبرني بثلاثة أشياء تظنين أنها أشياء مشتركة بيننا" "هل لديكِ حلم لم تُسنَح لكِ الفرصة لتحقيقه حتى الآن؟ إن كان هناك واحدًا فما هو؟" بعد أن تبدأ حديثك مع زوجتك ببعض الأسئلة الرومانسية انتقل إلى زيادة الحميمية بينكما بأن تعترف بأشياء لطيفة لزوجتك تعبِّر به عن مشاعرك الحقيقية تجاهها، وتُعد تلك طريقة رائعة وحذقة لتقول شيئًا رومانسيًا غير صريح. احرص فقط على أن يكون ما تعترف به لزوجتك شيئًا رومانسيًا ولطيفًا بطبيعته مثل:  "أريد أن أعترف لكِ بشيء؛ لقد أردت أن أمسك بيدكِ هكذا منذ اللحظة الأولى التي رأيتكِ فيها". "لطالما أردت أن أعرف من أين جاءتكِ تلك الندبة على ركبتكِ". "أريد أن أخبركِ حقًا أنني أعشق العطر الذي تستخدمينه". احرص على أن تكون الموضوعات التي تتحدثان بها خفيفة وإيجابية، فالتحدث عن العمل أو الأمور المادية أو المشاكل التي تواجهانها في علاقتكما ببعض ستفسد الإطار الرومانسي للحديث، بل التزم بالحديث عن أشياء إيجابية مثل مستقبلكما سويًا أو الصفات التي يحبها كل واحد منكما في الآخر أو الجوانب الحميمية في علاقتكما.  أخبر زوجتك بأهدافك وأحلامك واطلب منها أن تخبرك بأهدافها وأحلامها أيضًا. ركز على إظهار صفاتك الشخصية الإيجابية أثناء الحديث، فهل أنت شخص منفتح؟ هل تتقبل الآخرين كما هم؟ هل أنت صادق؟ هل أنت مجتهد في عملك؟ حاول أن تقتنص الفرص لتظهر صفاتك الإيجابية مهما كانت. يساعد استخدام الجمل التي تبدأ بـ"أنا" في جعل الحديث مستمرًا إن كانت قد بدأت في التلاشي، فجرب أن تقول لشريكة حياتك شيئًا عن نفسك تفاجئها به لتثير حماسها للحديث من جديد. إن بدأ الحديث في التراجع فيمكنك أن تقول لزوجتك شيئًا مثيرًا للحماس: "لطالما أردت أن أتسلق جبل إفرست". تساعد القصص الرائعة على توطيد العلاقة بينكما فاختر بعضًا من أفضل الأحداث التي تعرضت لها ويمكن أن ترويها لزوجتك مثل كيف انتقلت للعيش في المدينة التي تعيش بها الآن أو كيف اخترت الجامعة التي قررت الالتحاق بها أو كيف قابلت صديقك المقرب....


اسأل أصدقاءك. اسأل أصدقاءها. قم بسؤال الفتاة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

مصدرك الأول يجب أن يكون أصدقاؤك. اسأل أصدقاءك إذا رأوك أنت وهذه الفتاة معًا واسأل عن رأيهم الصادق حول إذا كانت الفتاة معجبة بك أم لا. قد يكون لهم رأي محايد حول إذا كانت الفتاة معجبة بك حقًا، أو إذا كانت فقط تحب المغازلة واللهو مع الجميع. اطلب منهم أن يكونوا صريحين، إذا لم يعتقدوا أنها معجبة بك فعليهم أن يخبروك بذلك.  قد يعلم أصدقاؤك إن كانت الفتاة معجبة بأحد آخر. قد تكون هذه معلومات مفيدة قبل أن تبدأ في الحديث مع الفتاة بنفسك. حاول ألا تسأل أحد كثير الحديث، أو شاب على صداقة جيدة مع هذه الفتاة. إذا فعلت ذلك، فسيقوم هذا الشاب بإخبارها أنك قمت بالسؤال وسيقوم بفضحك. إذا قمت بسؤال صديقاتها إذا كانت معجبة بك هو أمر جيد، ويعتبر بمثابة أنك سألتها بنفسك. ولكن إذا كنت حقًا تثق في واحدة من صديقاتها ولا تعتقد أنها ستقوم بنقل الحديث، إذًا لا تتردد واسأل إذا كانت الفتاة معجبة بك. أصدقاء الفتاة غالبًا ما يكونوا على دراية كاملة إن كانت الفتاة معحبة بك أم لا. الأمر كله فقط متوقف على ما إذا كانت ستقوم بإخبارك أم لا. لا تقم بإعطاء الموضوع أهمية كبيرة. لا تكشف عن مشاعرك تجاه هذه الفتاة. إذا كنت معجب أيضًا بالفتاة وتريد معرفة مشاعرها الحقيقة، لا تترد في السؤال. فقط اختر الوقت الذي تكونان فيه بمفردكما وفي مكان هاديء، وقم بسؤالها إذا ما كانت معحبة بك. إذا كنت معجب بها، فيمكنك أيضًا في البداية إخبارها بذلك، وأنك تريد معرفة إذا كانت تبادلك نفس الشعور. تحدث بهدوء، واجعل أعينكما تتلاقي، وقم بإعطائها انتباهك الكامل لتعرف أنها مهمة بالنسبة لك. ولكن لا تجعل الأمر يبدو أن  له أهمية عظيمة حتى لا تقم بإبعادها عنك.  إذا قامت بالاعتراف أنها معجبة بك، فاسألها للخروج معك في موعد وراقب كيف ستسير الأمور. إذا قالت أنها غير معجبة بك، عليك أن تتصرف تصرفًا صحيحًا. لا تحبط أو تشعر بالإهانة، فقط كن هادئاً واظهر كم أنت شخص جيد.


اسأل أفراد أسرتك. حاول أن تغري الكلب ليخرج لك. ابحث بطريقة ممنهجة. ابحث في الأماكن التي لا تخطر على البال. نادِ الكلب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

اسأل أفراد الأسرة عن الكلب إذا لاحظت اختفاؤه لفترة. ربما اختبأ الكلب في أحد غرفهم وربما أخذه أحد أفراد الأسرة في نزهة. يمكنك بذلك أن تستنتج آخر مرة شوهد الكلب فيها. يمكنك أن تشجع الكلب على الخروج من مخبئه عن طريق شخشخة عبوة طعامه المفضل. انتقل في أنحاء المنزل بعبوة الطعام حتى يتمكن كلبك من سماعها. ابدأ بالبحث عن الكلب بطريقة ممنهجة في المنزل بعد أن تتأكد أنه ليس على مرأى البصر في أي مكان. تفقد كل غرفة بعناية وابحث تحت الأسرّة وخلف الخزائن. تأكد من البحث في كل غرفة وحمام وخزانة و لا تنسى أن تبحث تحت وخلف الأثاث. قد تختبئ الكلاب الخائفة في أماكن غير معتادة. ابحث خلف وداخل الأجهزة المنزلية، حيث أن الكلاب تستطيع أن تختبئ خلف الثلاجات وداخل مجفف الملابس. ابحث عن الكلب خلف ألواح التحكم في السباكة بالإضافة إلى بعض الأماكن التي قد لا تخطر على بالك مثل خزانة سخان المياه. قد تختبئ الكلاب صغيرة الحجم تحت المقاعد ذات الظهر المتحرك (خلف مسند القدم) أو خلف الكتب فوق رفوف الكتب. استمر في مناداة كلبك بإسمه أثناء البحث عنه. قد يكون كلبك مستغرقًا في النوم في أحد الأركان وبالتالي لن يتمكن من سماعك في أول مرة.


اسأل إذا كان هناك حاجة إلى المساعدة. حدد سبب الألم. تواصل معهم جسديًا بشكل ملائم. ركز على الإيجابيات. اسمح لهم بالبكاء.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على عكس الأطفال والرضع، الكبار قادرون على إجراء تقييمات مستقلة لحالتهم وإذا كانوا بحاجة إلى المساعدة. قبل التدخل ومحاولة المساعدة، اسأل دائمًا إذا كنت تستطيع المساعدة. إذا كان الشخص يعاني من الألم النفسي، قد يحتاج لمكان ووقت لمعالجة العواطف قبل إدخال شخص آخر في عملية المواجهة. في بعض الأحيان، مجرد عرض المساعدة تكفي لدعم شخص للتغلب على توتره.  إذا كان الأمر غير جاد ورحب الشخص بالتشتيت، قم بإخباره بنكته أو قصة مضحكة. علق على شيء مضحك/غريب رأيته على الانترنت. إذا كان الشخص غريب عنك أو معرفتك به سطحية، اطرح أسئلة غير متطفلة عما يعجبه وما يفضله. هل الألم جسدي أم نفسي؟ هل أصيب الشخص بصدمة أم كان ضحية بطريقة ما؟ اطرح الأسئلة ولاحظ الموقف والظروف المحيطة من حولك جيدًا بحثًا عن أدلة.  إذا كان الشخص يبكي ويبدو أنه مصاب أو بحاجة إلى مساعدة طبية، اتصل بالطوارئ فورًا. ابق قريبًا منه حتى تصل المساعدة. إذا كان الموقع غير آمن، حرك الشخص إلى مكان أكثر أمانًا إذا أمكن. إن كان الشخص صديقك أو حبيبك، فقد يكون من المفيد عناقهم أو الإمساك بأيديهم، مجرد وضع ذراعك حول كتفهم يمكن أن يكون مصدرًا للدعم والراحة. تسمح المواقف بدرجات متفاوتة من التواصل الجسدي، لكن إن لم تكن واثقًا أن هذا النوع من المساعدة سوف يطمئن الشخص، فعليك سؤاله. حاول التركيز على الجوانب الإيجابية لما يسبب لك الاضطراب العاطفي بدون تغيير الموضوع، فعلى سبيل المثل، في حالة أنك فقدت شخصًا عزيزًا عليك، تذكر الأوقات الجميلة التي شاركتها مع هذا الشخص والصفات المحبوبة به. إذا كان ذلك ممكنًا، استرجع الذكريات المضحكة التي قد تثير ابتسامة أو ضحكة. يمكن للضحك أن يقلل من حاجتك للبكاء بشكل كبير ويحسن المزاج العام. البكاء رد فعل طبيعي على الاضطراب العاطفي الشديد، سواء كان الظرف مناسبًا للبكاء أو غير مناسب، مادام أنه لن يتضرر شخصًا آخر، فإن السماح للشخص بالبكاء يمكن أن يكون الحل الأكثر أمنًا ودعمًا له.


اسأل الآخرين عن أنفسهم وأظهِر اهتمامك بهم.  أظهِر ثقتك بنفسك.   كن مرحًا وظريفًا. حاول أن تكون لطيفًا. حافظ على هدوئك وتمالك نفسك دائمًا. كن منفتحًا تجاه تكوين علاقات جديدة مع الآخرين.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تلك عادة سهلة للغاية وذات أثر إيجابي أيضًا يُضاف إلى شخصيتك، فالناس يحبون التحدُّث عن أنفسهم وإن كنت أنت شخصًا تهتم بمعرفة أحوال الآخرين ولديك بصيرة فدائمًا ما ستجد ولو شيئًا مشوقًا بالأشخاص الذين تقابلهم. تخيَّل نفسك مثل جهاز كشف المعادن واستمر في سؤال الآخرين الأسئلة حتى تقترب أكثر وأكثر من الموضوع الذي يحبون التحدث عنه أكثر من أي موضوع آخر. بالنسبة لكثير من الناس يكون هذا الموضوع هو عملهم أو أسرتهم أو أطفالهم أو هواياتهم، فابحث عن الشيء الذي يضغط على زر الحديث لديهم وسينتهي بك الأمر تُجري معهم محادثة مشوقة وذات قيمة. إن قابلت شخصًا لأول مرة مثلًا حاول أن تعرف ما الذي يجعله شخصًا مشوقًا، وبالطبع ليس بالضروري أن تنهال عليه بالأسئلة المتلاحقة سؤالًا تلو الآخر، بل وازن الحديث بينكما بالحديث عن تجاربك إلى جانب ما يقوله الشخص، فربما كنت تحب قيادة الدراجات النارية ولاحظت وجود واحدة لدى الشخص فلا تبدأ الحديث بأن تحكي له كم أنت بارع في قيادة الدراجات النارية، بل اسأله أولًا عما يستمتع بفعله. ليس عليك أن تكون شخصًا آخر لكن الثقة تتخذ عدة أشكال، ولا يستلزم تحلِّيك بالثقة أن تصبح شخصًا منفتحًا وثرثارًا فجأة. طمئِن نفسك كل يوم بأنك شخص رائع، وتحلَّى بالثقة في شخصيتك وستجد أن الآخرين ينجذبون إليك. لكن اعلم أن تصنُّع الثقة ليس مجديًا فالناس ينجذبون للشخصيات الحقيقية. يمتن الناس لمن يجلب بعض المرح إلى حياتهم أو يضيف البسمة على وجوههم، لكن لا تُلقي النكات على حساب أشخاص آخرين، بل حافظ على أن تنظر للعالم بنظرة إيجابية. حاول أن تضحك مع الآخرين على المشاكل التي تقابلها بدلًا من أن تشتكي وتكتئب، وسيقدِّر الجميع هذا الجانب من شخصيتك، بل وستشعر أنت بمزيد من السعادة جرّاء ذلك. هذه أهم خطوة، فليس مهمًا مَن تكون إن كنت لطيفًا حينها لن يكرهك إلا الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة منك. لذلك لا تعامل الناس بفظاظة أبدًا. إن أساء شخص معاملتك فحاول أن تتخيل ما الذي قد يكون أدى به للتصرف بهذه الطريقة والتمس له الأعذار، فربما كان شخصًا طيبًا بطبيعته لكنه يمر بمرحلة عصيبة من حياته. حاول دائمًا أن تفترض الأفضل في الآخرين، لكن ليس عليك أن تصبح شخصًا ساذجًا. يمكنك أن تظل على حذرك لكن هذا ليس مبررًا أن تسيء معاملة أي شخص. تذكَّر أن تحافظ على هدوئك لأن هذا الأمر يضمن لك قدرًا كبيرًا من الاحترام بين الناس، خاصةً إن كنت تتمالك نفسك عندما يفزع جميع من...


اسأل الآخرين في المنزل. اعرف ما إذا كان هناك من أخذه. استعن بمساعدة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا استخدم أي أحد غيرك الريموت مؤخرًا فربما يتمكن من مساعدتك بتذكُّر ما يقربك من معرفة مكانه. ربما نسيه آخر من استعمله في مكان لا يوضع به في العادة أو في جزء من المنزل لا تتردد عليه كثيرًا. حتى لو لم يساعدك سؤال شخص على إيجاد الريموت على الفور، قد يساعدك في تحديد الأماكن التي لست بحاجة للبحث بها. ربما أخذه ابنك المراهق معه وهو ذاهب لغرفته ونسي إعادته، أو أخفاه طفلك الذي بدأ بالمشي قريبًا كمزحة، أو أن الكلب الذي تربيه حمله لمضغه. فكر من الشخص الذي يحتمل أن يفعل شيئًا كهذا والسبب الذي يجعل هذا الفعل ممكنًا. انظر في صندوق ألعاب الأطفال. لن تتوقع بأي وقت يأخذ ابنك أو ابنتك الريموت معه، وهذا وارد جدًا. لست مضطرًا أن تعثر على الريموت بمفردك، بل اطلب من أصدقائك أو أفراد أسرتك أن يساعدوك في البحث عن الجهاز المفقود. قد يسهل إقناعهم إذا كان بإمكانك إعطائهم سببًا جذابًا للعثور على جهاز التحكم عن بُعد، مثل إخبارهم بأنهم إذا عثروا على الريموت فيمكنك حينها أن يشاهدوا معًا فيلمًا ما أو أنكم ستتمكنون من اللحاق بالبرنامج الذي يبدأ بعد عشرين دقيقة وتحبون مشاهدته.


اسأل الجراح إن كان قد استخدم غرزًا. تجنب لمس الجرح لبقية اليوم. تمضمض برفق شديد بماء مالح في اليومين الأولين. لا تستخدم أصابعك أو أي جسم آخر لإزالة بقايا الطعام. تجنب التدخين

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا أُغلق الجرح باستخدام الغرز فلن يتسنى للطعام الدخول في التجويف. قد تلاحظ قرب الجرح أجسامًا رمادية أو سوداء أو زرقاء أو خضراء؛ هذا أمر طبيعي وجزء من التئام الجرح. نظف بقية الفم بالخيط والفرشاة جيدًا، لكن لا تقترب من الجرح والأسنان المجاورة له. لا مشكلة في المضمضة في اليوم الأول شريطة اتباع بعض الاحتياطات.  أضِف مقدار ربع ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ وقلبه جيدًا. لا تدفع السائل في نواحي فمك أو تبصقه بصقًا، بل حرك رأسك يمنة ويسرة برفق كي ينساب هو في فمك، ويمكنك تحريكه بلسانك برفق. لا تبصق السائل، بل أخفض رأسك للأمام بعد المضمضة وافتح فمك كي ينساب خارجًا في الحوض. قد يصف لك الطبيب غسولًا يحتوي على جلوكونات الكلورهكسيدين، وهي مادة قاتلة للبكتريا. لا تجس التجويف بلسانك كذلك فهذه الأفعال قد تدخل البكتريا إلى الجرح مما قد يحدث عدوى ويعرقل التئام الجرح. اكتفِ باستعمال غسول الماء المالح لإزالة البقايا. والشفاطات. قد يؤدي فعل المص ذاته لانفكاك جلطات الدم من التجويف فيحدث ما يعرف بالسنخ الجاف (أي التجويف الجاف) وهو أمر مؤلم وقد يسبب حدوث عدوى.


اسأل الشخص. حاول أن ترى الأمور من وجهة نظر الشخص. لا تغضب. لاحظ إن كان الشخص يعاملك ككبش فداء. اعتذر

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إن لاحظت أن شخصًا ما يبدو غاضبًا أو متضايقًا عندما تتعامل معه فحاول أن تسأله بطريقة لطيفة ما الذي تفعله ويضايقه منك. وذلك لأن إظهار أنك تسأل الشخص عن المعلومة أو سبب المشكلة وليس أنك تطلب منه تغيير طريقته في التعامل معك سيُجنِّبك مواجهة الشخص. أما إن كنت لا ترغب في سؤال الشخص وجهًا لوجه فبإمكانك أن ترسل له رسالة نصية أو مقطع صوتي مما يمنحه بعض الوقت كي يفكر كيف يجيبك بدلًا من أن يرد عليك وجهًا لوجه دون أن يتسنى له التفكير مما قد يجعله دفاعيًا بدلًا من أن يفكر في حل المشكلة. تذكَّر أنك حتى إن سألت الشخص بطريقة مثالية لا زال يوجد احتمال في أن ينفجر الشخص في وجهك ولا يوجد ما يمكن أن تفعله حيال ذلك. إليك بعض الأمثلة على الأسئلة التي يمكن أن تسألها له:   "أنت تبدو حزينًا في كثير من الأوقات! هل يمكنني فعل شيء لمساعدتك كي تشعر بشعور أفضل؟" "أشعر أنك تعاملني بطريقة مختلفة عن جميع من حولنا، هل لي أن أعرف لماذا؟" "لقد لاحظت أنك تبدو غاضبًا عندما ...، هل يمكنني فعل شيئًا لجعلك سعيدًا؟" "هل فعلت شيئًا ضايقك؟ أشعر أنك غاضب مني ولا أفهم لماذا." فكر كيف كنت ستتصرف إن عاملك شخص بالطريقة التي تعامل بها الشخص الذي تظن أنه يكرهك. إليك بعض الاحتمالات:   هل يشعر الشخص أنك تُكِّل إليه مهام أكثر مما ينبغي في العمل؟ هل تعبِّر عن ضيقك منه أكثر مما تعبِّر عن فرحتك به؟ هل ترفض أكثر الأشياء التي يقولها؟ حتى وإن كنت تحاول إخفاء رفضك لما يقول ربما يفهم أنك تُكن له مشاعر سلبية وتحاول إخفائها فلا يثق بك. لا يساعد الصياح أو التصرف بطريقة فظة في حل أي مشكلة، لذلك حاول أن تكون هادئًا وتصل لحلٍ وسط يمكنك التعايش معه. تذكَّر أنك قد لا تتمكن من إجبار الشخص على التحدث معك بطريقة عقلانية، فإن لم يرغب في الوصول لحل لتلك المشكلة بينكما فليس أمامك إلا أن تتجنَّبه. قد ينفث بعض الناس التعساء غضبهم في أشخاص ليس لهم أدنى صلة بمصدر تعاستهم. لذلك من الصعب التفرقة بين إن كان الشخص يكرهك أو يستخدمك للتنفيس عن مشاعره الغاضبة، لكن في كلتا الحالتين من الأفضل أن تتعلم كيف  تدافع عن نفسك حتى لا تصبح فريسة للآخرين، فعندما يضايقك الشخص يمكنك أن تتحدث معه بنبرة حيادية وتقول شيئًا مثل:  "ما قلته للتو كان شيئًا سيئًا." "لماذا تقول ذلك؟" "يؤسفني أن هذا القميص لا يعجبك لأنه قميصي المفضل"، أو إن أردت أن تكون أكثر جدية قُل شيئًا مثل: "لقد كان هذا قميص أبي المفضل، ولقد مات...


اسأل الطبيب عن التشخيص. انظر في أمر استئصال للقضاء على سرطان البروستاتا. اسأل الطبيب عن العلاج الإشعاعي للسرطان. خيارات سرطان المتنقل.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بشكل عام، إذا كان المرض محصورًا في البروستاتا، فهو قابل للشفاء. معدل البقاء على قيد الحياة مع سرطان لثلاث سنوات هو 100% للإصابة المحصورة و99.1% للإصابة في المنطقة و33.1% للإصابة المتنقلة. إذا كان السرطان في فقط، فيمكن استئصال وهو ما يعني إزالة غدة جراحيًا.  للذكور كبار السن مع متوسط عمر متوقع أقل من 10 سنوات، لا تظهر الأعراض وقد يكون من المستحسن مراقبة الحالة قبل إجراء الجراحة. هذا لأن جراحة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات إضافية تشمل سلس البول وضعف الانتصاب. السرطان الذي ينتشر إلى مناطق أخرى من الجسم، عادة ما يوصف لعلاجه العلاج الإشعاعي، بالإضافة إلى ذلك، الحرمان من الأندروجين (الهرمونات المحافظة على خصائص الذكورة) مما قد يساعد على تقليل انتشار المرض. عندما يصبح سرطان غير محصور في منطقة واحدة، فإن العلاج يهدف لتقليل الانتشار. بمجرد أن يغز السرطان أجزاء أخرى من الجسم، فإن نظم العلاج تتبع عادة الحد من كمية هرمون التستوستيرون المنتج داخل الجسم والذي قد يكون نهجًا أكثر راديكالية للحد من الأندروجين.  مضادات الأندروجين – تلك الأدوية تهدف لمنع الأندروجين من إظهار آثاره على المستقبلات الهرمونية للأنسجة السلمة في الجسم للحد من إنتاج هرمون التستوستيرون.   معارضات GnRH – تلك الأدوية ستقيد من المستقبلات في الغدة النخامية مما يقلل إنتاج التستوستيرون. منبهات إفراز الهرمونات تينيزينغ وهي تؤثر أيضًا على مسارات إنتاج الأندروجين في الجسم للحد من هرمون التستسوستيرون. استئصال الخصية – تلك العملية تهدف لإزالة الخصيتين وهو عادة ما يجرى مع المرضى الذين لا يتوافقون مع أي علاج.


اسأل الطفل أسئلة مفتوحة. استمع إلى الطفل وأجب على أسئلته. اقرأ لطفلك بصوت مسموع. تحدث بطريقة لطيفة ولائقة. ناقش المشاعر مع طفلك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

نظرًا لأن الأطفال يطورون مهارات لغوية أساسية خلال هذه الفترة الزمنية، فمن المهم إشراكهم في عمليات التواصل قدر الإمكان. يعتبر طرح الأسئلة وسيلة رائعة للتحدث مع طفلك وتشجيعه على التفكير في العالم من حوله. احرص مع ذلك على استخدام الأسئلة "المفتوحة" التي تقود الطفل إلى التفرع والاسترسال في الحديث.  أمثلة للأسئلة المفتوحة: "لماذا تعتقد أن هذا قد حدث؟" أو "ما رأيك في الأمر؟" يمكنك أيضًا طرح عبارات "مفتوحة" من شأنها تحفيز النقاش: "أخبرني المزيد عن فكرتك!" يمكنك العثور على مصادر رائعة عبر الإنترنت تعطي قوائم بأسئلة مفتوحة أخرى يمكنك استخدامها: http://www.decal.ga.gov/documents/attachments/Questions_Children_Think.pdf  الأسئلة المغلقة عادة ما يجاب عنها بكلمة واحدة. السؤال: "هل أنت سعيد أم حزين؟" يمكن الإجابة عليه بكلمة واحدة. الأسئلة التي يجاب عنها بنعم أو لا يمكن أيضًا أن تقع في هذه الفئة. يمكن أن تكون الأسئلة المغلقة غنية بالمعلومات، لكنك تحتاج أن تجعل الطفل يتحدث وذلك بطرح أسئلة ذات نهايات مفتوحة. سوف يطرح الطفل أسئلة تلقائية خلال تعلمه لشيء جديد. خذ بعض الوقت للاستماع إلى أسئلته وشجعه على التفكير في إجابة لأسئلته. يمكن أن يحفز ذلك نموه المعرفي من خلال التساؤل والتفكير معك بصوت مسموع. بعد أن تشجع طفلك على التفكير في إجابة لسؤاله، يمكنك أيضًا محاولة صياغة أفضل إجابة مباشرة لسؤاله يمكنك أن تفكر بها.  قد تحتاج أحيانًا أن تستوضح من الطفل لتتأكد من أنك فهمت سؤاله بشكل صحيح. يمكنك معرفة ذلك من خلال إعادة صياغة السؤال ثم قول: "هل هذا ما تسأل عنه؟" بعد إجابتك على سؤاله يمكنك أن تسأل الطفل: "هل يجيب هذا عن سؤالك؟" إذا كان طفلك يسأل أسئلة في أوقات غير ملائمة بالنسبة لك فاحرص على أن توضح له لماذا هذا الوقت ليس مناسبًا. قل للطفل: "أريد حقًا سماع ذلك منك (أو التحدث عن ذلك)، لكن هذا الوقت ليس مناسبًا. هل يمكننا التحدث أثناء العشاء (أو في وقت محدد آخر)؟"  كن على علم بأن الأطفال الذين يعانون من اضطرابات أو تأخر في التواصل قد لا يستجيبون بشكل جيد للأسئلة المفتوحة. القدرة على ذكر "نعم" أو "لا" أو قول "عصير" أو "حليب" هي مستوى الطفل في مثل هذه الحالة. تعد القراءة للأطفال النشاط الأكثر أهمية لتطوير مهارات اللغة لديهم والتأسيس لتعلم القراءة والكتابة فيما بعد، فهي تبني وعي الطفل بالصوت المسموع وربطه بالرمز، وهو عامل مهم يؤثر على قدرة...


اسأل الكثير من الأسئلة. شاركها بحكاية أو موقف مررت به في يومك. خطط معها أو تناقش معها بشأن خطة ما. تشارك معها أهدافك وطموحاتك. النميمة. السؤال الاستدراكي.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هذا هو الجانب الأهم فيما يتعلق بالاستمرار في الحديث على الهاتف مع أي شخص، سواء كانت حبيبتك أو جدك أو الطفل في المنزل المجاور لك، لأن الناس تحب أن تتحدث عن نفسها بشكل عام، وإذا فتحت باباً للنقاش فسوف يحب معظم الناس الدخول من هذا الباب،  لذلك عليك أن تحاول أن تسأل أسئلة مفتوحة وتتجنب الأسئلة التي لا تحتمل إجاباتها إلا "نعم" و"لا"؛ فالهدف هو أن تسأل الأسئلة التي ستقود طبيعيًا إلى حوار وليس أن تحصل منها على بعض الإجابات المعلوماتية كأنك تجري معها مقابلة عمل.   اسألها عن يومها. قد تكون بداية متوقعة للمكالمة، وعندما يسألك أحدهم عن يومك وكيف كان؛ فالكثير منا يجيب أن يومه كان على ما يرام ويشكرك على اهتمامك دون حتى أن يفكر كثيرًا في السؤال، وهذا بطبيعة الحال لن يقود لأي حوار؛ لذلك عليك أن تجرب بعض الصيغ الأكثر تحديدًا مثل "هل فعلتِ أي شيء مثير اليوم؟"، أو "هل وصلتِ إلى العمل قبل أن تُغرق الأمطار الشوارع؟"، وقد لا تؤدي تلك الأسئلة لأي شيء رائع، إلا أنها نقطة جيدة لكي تبدأ منها الحوار مع حبيبتك. اسألها عن الاهتمامات والمعارف المشتركة بينكما، وهي طريقة رائعة لفتح نقاش حول موضوع يمكن لكل منكما الاشتراك فيه؛ فيمكنك أن تسألها عن آخر حلقة من مسلسل تليفزيوني أعجبكما أو عن آخر كتاب قرأته لمؤلف تشتركان في محبته وغيرها من المواضيع. اطلب منها الدعم أو النصيحة. من المهم أن تمنح لحبيبتك التعاطف الذي تحتاجه، وأن تكون لها أذناً صاغية وأن تُتِح لها كتفك لتبكي عليه إذا احتاجتك، وليس من المحبب ألا تشعر بحاجتك إليها طوال الوقت؛ وإلا فستشعر وكأنها تشكل عبئًا عليك، ولا أحد يريد أن يرتبط بآلة لا تشعر بأي شيء ولا تحتاج المساعدة من أحد. لا يعني ذلك أيضًا أن تختلق مشكلات من العدم، لكن إذا كنت تمر بضائقة أو أزمة مع شيء ما؛ فلا تتردد في إشراكها فيه ولا تتجنب أن تظهر أمامها هشاشتك وحاجتك للدعم والنصيحة. اسألها عن طموحها الذي تمنته عندما كانت في السابعة من عمرها، فعلى الرغم من أنه يبدو سؤالاً غير اعتياديًا؛ لكنه سيظهر لها اهتمامك بتعلم المزيد عنها، كما سيعطيك منظورًا آخر عن شخصيتها. إذا حدث موقف طريف أو مثير للاهتمام على مدار اليوم، فأخبرها به، وقد يسهل عليك أن تنغمس في الشكوى المستمرة ومن التعبير عن ضيقك المستمر؛ لكن عليك ألا تنجرف كثيرًا نحو ذلك وحاول أن تبحث عن أحداث طريفة أو مثيرة لتشاركها معها. ناقشا معًا الأفكار والأنشطة المسلية التي يمكن أن...


اسأل المعلمين عما يتطلبه الوصول لأن تصبح الأول على الفصل. ابدأ المذاكرة قبل الامتحانات الفعلية بثلاثة أسابيع. اختبر نفسك لتقيِّم مستواك. تخلّص مما قد يشتت انتباهك. اجعل جلسات المذاكرة قصيرة.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

يختلف نظام التقييم وتحديد الطلاب الأوائل من مدرسة لأخرى ومن نظام تعليمي إلى آخر، لذلك ينبغي أن تسأل المعلمين عن الدرجات التي ينبغي أن تحصل عليها في الامتحانات والمشروعات الدراسية كي تصبح الأول على الفصل. كما يمكنك أن تسأل الطلاب الأوائل ممن سبقوك في الأعوام الماضية عن الدرجات التي كانوا ينالونها وما الي ينبغي عليك فعله لتصبح الأول على الفصل. لا تؤجل مذاكرة ما تعرف أنك بحاجة لمذاكرته من أجل الحصول على الدرجات النهائية في الامتحانات، الأمر الذي يستحيل عليك إتقان مذاكرته في الدقائق الأخيرة قبل الامتحان. لذلك يجب أن تبدأ المذاكرة من أجل الامتحانات الفعلية قبل موعدها بثلاثة أسابيع حتى تستطيع إنجاز الكم المطلوب منك مذاكرته خلال جلسات مذاكرة قصيرة ومنتظمة. خطط لتقسيم الأجزاء التي ينبغي عليك مذاكرتها على جلسات المذاكرة، واحرص على تخصيص بعض الوقت للقيام بالواجبات المنزلية والمهام الدراسية الأخرى.  يساعد التخطيط المسبق للمذاكرة على تقليص الشعور بالتوتر أمام الدروس التي ينبغي عليك مذاكرتها حتى تستطيع التركيز بشكل أفضل. قم بإجابة نماذج الامتحانات أو امتحانات الأعوام الماضية لتختبر مستواك في المذاكرة، كما ينبغي أن تضبط ساعتك على نفس الوقت الذي يستغرقه كل امتحان عندما يتم في المدرسة ثم تصحح إجابتك بعد انتهاء الوقت. إن كانت درجاتك لا ترقى لأن تصبح الأول على الفصل فأضِف المزيد من ساعات المذاكرة إلى جدولك اليومي كي تحسِّن من أدائك.  جرب حل نماذج الامتحانات في الكتب الخارجية أو عبر الإنترنت أو اطلب من معلمك أن يجلب لك امتحان العام الماضي في مادته الدراسية. يمكن أن يتسبب كلٌ من الهاتف المحمول وجهاز الكمبيوتر والتلفاز والراديو في تشتيت انتباهك أثناء جلسات المذاكرة، لذلك من الأفضل أن تذاكر من الكتب وباستخدام الورقة والقلم بدلًا من المذاكرة باستخدام جهاز الكمبيوتر الذي قد يغويك لاستخدامه في تصفح الإنترنت أو تفقُّد حساباتك على مواقع التواصل الاجتماعي. إن أردت التركيز في المذاكرة حقًا فأبعد الهاتف المحمول عن متناول يدك وأطفئ التلفاز والراديو.   إن كان عليك استخدام الكمبيوتر أثناء المذاكرة فقم بتحميل أحد البرامج التي تمنع فتح المواقع التي قد تشتت انتباهك. إن كان بيتك لا يشجع على المذاكرة وبه الكثير من الأشخاص والأشياء التي يمكن أن تشتت انتباهك فاذهب للمكتبة القريبة منك لتذاكر في هدوء. قد يؤدي جلوسك إلى المذاكرة لفترات طويلة إلى أن...


اسأل بنكك. استخدم خدمة مصرفية لتغيير العملات. استعمل ماكينة صراف آلي في دولة أجنبية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

لدى معظم البنوك – خاصةً البنوك الكبيرة – مثل بنك الرياض في السعودية أو البنك الأهلي المصري - عملات أجنبية في فروعها. يمكنك الذهاب إلى البنك بنفسك أو التواصل معهم عبر الإنترنت أو الاتصال بهم هاتفيًا، وفي العادة تحول البنوك العملات حتى لو لم تكن عميلًا لديها مقابل رسوم بسيطة.  تطلب البنوك غالبًا العملات التي يرغب بها عملائهم إذا لم تكن بحوزة الفرع الذي يزوره العميل في الوقت الحالي، ويستغرق هذا في العادة 2-5 أيام عمل.  ملاحظة: لا يتوفر لدى كثير من البنوك الصغيرة والاتحادات الائتمانية خدمة صرف العملات. يوجد في معظم المطارات الكبيرة خدمة لصرف العملات تابعة لشركات مثل ترافيليكس لمساعدة المسافرين على تحويل أموال البلد التي أتوا منها حال وصولهم إلى بلد الوجهة. تكلفة رسوم التحويل من هذه الخدمات عادةً أغلى بكثير من رسوم التحويل في البنوك لأنها في مواقع هامة (مثل المطارات) حيث يحتاج الناس إلى الحصول على عملات محلية بسرعة. أحيانًا تكون أسهل الطرق لتحويل الأموال هي عبر استعمال بطاقتك ببساطة في ماكينة صراف آلي (ATM) أثناء سفرك. سوف يسحب منك البنك عادةً رسوم المعاملات الخارجية والتي تكون عبارة عن نسبة من إجمالي المبلغ المُحوّل (عادةً 1-3%) بالإضافة إلى الرسوم التي ستُخصَم مقابل استعمال ماكينة صراف آلي تابعة لبنك لست من عملائه.


اسأل خطيبتك عما يضايقها. أخبر خطيبتك كم تؤثر بك غيرتها. شجع خطيبتك كي تعمل على زيادة احترامها لذاتها وثقتها بنفسها. حدد الغيرة غير المعقولة. وضّح حدودك الشخصية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

قد تكون هناك أشياء محددة تفعلها وتدفعها للغيرة، لن يسعك ضبط سلوكك بالكلية وفقًا لمخاوفها، لكن ربما تكون هناك سلوكيات بعينها يسعك تخفيفها في حضورها.  اسأل خطيبتك مثلًا "أهناك ما أفعله ويشعرك بالغيرة؟" وتحقق من وجود طريقة لمساعدتها على الشعور بمزيد من الأمان في اللحظات التي تحفز فيها شعورها بالخوف دون قصد منك. ربما تشعر خطيبتك بالغيرة مثلًا إذا وضعت خططًا مع أصدقائك ولم تدعها، يمكنك تبرير ذلك بحاجتك لقضاء بعض الوقت وحدك مع أصدقائك وأن هذا لا يتعلق بشعورك تجاهها. يمكنكما الاتفاق على تذكيرها كم تقدرها حين تضع خططًا من دونها. تذكر أن الغيرة قد تضر العلاقة ضررًا شديدًا على المدى الطويل، عليك توضيح احتياجاتك بعد الإصغاء لخطيبتك، فعليها تحمل مسؤولية أفعالها أيضَا. أخبرها كم تؤثر بك غيرتها.  تحدث بلطف. يجب ألا تثير شجارًا، قل مثلًا "أعلم أنك لا تحبين صداقتي بمريم لكنني أعرفها منذ كنت في سن 12 عامًا وكانت هي في العاشرة، أشعر أنني مقيدٌ حين تكرهين أن أقضي الوقت معها لأنني أقدر العلاقة كثيرًا". كن واضحًا مع خطيبتك حيال ما تعتزم ولا تعتزم فعله لطمأنتها، يمكنكما الاتفاق مثلًا على أن تحدثها أكثر بالرسائل النصية حين تخرج مع أصدقائك لكن أعلمها أنك لن تقبل اتصالها بك أو تفقدها لك كل 5 دقائق. عادة ما تنتج الغيرة عن انعدام الشعور بالأمان، بينما يمكن أن يساعد بناء احترام الذات لدى خطيبتك في تخفيف غيرتها، شجعها حتى تعمل على تحسين نفسها بدلًا من أن تغضب من غيرتها.   اسمح لها بالسعي لشغفها وتجاوب معها بحماس حين تجرب شيئًا جديدًا وتضغط على نفسها للخروج من المنطقة المريحة. امدحها باستمرار وأخبرها إذا بدت رائعة في ثيابها الجديدة مثلًا. الغيرة جزءٌ طبيعيٌ من معظم العلاقات، لكن هناك شعرة رفيعة تصبح غير مقبولة حين تتجاوزها، لن ترغب أن تستمر في علاقة مع شريكة غيورة بشكل غير معقول، لذا تعلم تمييز العلامات الدالة على الغيرة المفرطة.  هل تستغل خطيبتك الغيرة للتحكم بك؟ يستخدم البعض الغيرة كعذر لمتطلبات غير معقولة، فقد تستغلها خطيبتك مثلًا لتمنعك من رؤية أصدقائك أو من تحب. كما تعد الاتهامات غير المنطقية علامة على الغيرة غير المقبولة. هل تتهمك خطيبتك بخيانتها دون دليل؟ هل تتفقدك باستمرار أو تفتش أغراضك؟ قيم رغبتك في استمرار العلاقة من عدمها بجدية إذا كنت تظنها غيورة على نحو غير محتمل. تذكر أنك لا تستطيع التحكم بمشاعر غيرك واعرف حدودك، لا بأس...


اسأل صاحب الكلب قبل الاقتراب منه. أبق يدك مستوية وأصابعك مضمومة. انتظر حتى يقبل الكلب عليك. راقب سلوك الكلب. قدم للكلب طعامًا يحبه.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

بعض الكلاب غير مستعدة للقاء أناس جدد لذا لا تفترض أن الكلب الذي يصطحبه مالكه للمشي يقبل التربيت. كما أن صاحبه قد ينصحك بأفضل طرق ملاعبة الكلب إذا كان ودودًا.  لا تركض أو تتحرك بسرعة تجاه الكلب. لا تقترب من كلبة ترضع جراءها أو تربت عليها أبدًا. سيبقيك استواء اليد آمنًا ويظهر للكلب أنك لست مصدر تهديد. مد يدك لكن لا تلمس الكلب حتى يصبح مستعدًا لذلك. سيأتي لك الكلب إذا كان متقبلًا لتربيتك عليه. أبق يدك ممدودة حتى يستطيع تشممك ويقرر ما إذا كان يريد التربيت. لا تقترب من الكلب إذا كنت خائفًا لأنه قد يحس بمشاعرك وربما يخاف. يرفع الكلب الودود أذنيه ويخفض رأسه أما الكلب الذي يرجع أذنيه للخلف أو يزوم أو ينكمش فلا يرغب في أن تربت عليه لذا تراجع ببطء، ربت على الكلب برفق إذا أظهر عدم ممانعته لوجودك. ربت على رأس الكلب فقط أو ظهره من الأعلى. ربت على الكلب برفق في البقع الآمنة وتجنب بطنه وذيله وأذنيه وقدميه. ضع في اعتبارك حمل الأطعمة اللذيذة معك – مثل بسكويت الكلاب – إذا عرفت أنك ستقابل الكثير منها أثناء مشيك. يمكن لمنح الكلب قطعة طعام صغيرة أن يجعلكما أصدقاء على الفور. اسأل صاحب الكلب قبل أن تقدم له الطعام، فربما كان يضع له نظامًا غذائيًا خاصًا أو لعله أطعمه بالفعل.


اسأل صاحب الكلب. تحدث مع الطبيب البيطري. اسأل مربي الكلب. حمل تطبيقًا لتمييز سلالات الكلاب.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا رأيت كلبًا تظنه من فصيلة الراعي الألماني وروادك الفضول بشأن سلالته فاقترب من صاحبه واسأله، يمكنك أن تقول مثلًا "هل هذا الكلب من فصيلة الراعي الألماني؟ ياله من كلب لطيف." ويمكنك بدلًا من ذلك أن تقول "ما نوع كلبك؟ إنني أفكر في اقتناء واحد."  سيسعد معظم أصحاب الكلاب بإخبارك عن كلابهم وسلالتها. اطلب من الطبيب البيطري تحديد السلالة إذا لم تكن واثقًا من سلالة كلبك أو أصله فإن الأطباء البيطريين يعرفون المواصفات القياسية لمعظم سلالات الكلاب ويستطيعون فحص السمات الجسمانية للكلب بسهولة ومساعدتك في تمييز نوعه. إذا قررت شراء الراعي الألماني من مرب للكلاب فيجب أن تتحدث معه عن أصل الجرو ونسبه لضمان الحصول على كلب نقي، يستطيع المربي المؤهل أن يمدك بالأوراق التي تثبت أن الأبوين من كلاب الراعي الألماني والمعتمدة من الجهة المختصة.  احرص دومًا على الاستعانة بمربي كلاب معتمد من الجهة المختصة فهذا يساعد أيضًا في ضمان شرائك لكلب نقي. هناك العديد من التطبيقات المتاحة التي يمكن أن تساعدك على تمييز سلالات الكلاب المختلفة، حمل صورة للكلب وسيعرفك التطبيق بالسلالة.   جرب مثلًا استخدام تطبيق ميكروسوفت المسمى فيتش Fetch. لا تتسم هذه التطبيقات دومًا بالدقة 100% لكن سمات الراعي الألماني مميزة نسبيًا.


اسأل صديقك عن أفكاره. تعرف على الشيوعية. فرق بين الشيوعية والاستبداد والديكتاتورية. وفقًا للنظرية الماركسية فإن كل حكومات البشر على مر التاريخ كانت تمثل ديكتاتورية طبقية، بمعنى أن الدولة تخضع لمصالح طبقة اجتماعية واحدة. ابحث عن أفكار الشيوعية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

من الأساسي لأي علاقة أن يتعلم كلا الطرفين من بعضهما، ولابد للأصدقاء أن يكون لديهم ما يقدمه أحدهم للآخر. استفسر عن الأفكار الشيوعية لصديقك واسأل أسئلة لا تهدف لإجابة معينة، أسئلة أوّلها "ماذا" أو "كيف" وغرضها الفهم فحسب، وابتعد عن أي مقاطعة لكلامه أو الحكم عليه. الشيوعية هي نظرية، وعندما تجعل تركيزك محصورًا على أخطاء من طبقوا هذه النظرية بطريقة غير صحيحة فإنك تمنع نفسك من المعرفة. حاول أن تقرأ كتاب مبادئ الشيوعية لإنجلز أو كتاب لينين الدولة والثورة أو كتاب ماركس وإنجلز بيان الحزب الشيوعي. انتبه كذلك لنوع المصادر التي تعرف معلوماتك منها؛ فأحيانًا يوجد نشر المعلومات الكاذبة والإشاعات والصحافة المنحازة التي تحاول خلق الكراهية والخوف. أكثر المفاهيم الخاطئة المنتشرة عند الناس هي بسبب أحداث تاريخية، لكن معظم الدول التي حاولت القضاء على الاقتصاد الشيوعي أظهرت الكثير من الديكتاتورية والطغيان. أي شيوعي صادق لن يساند استبداد الحكام على شعوبهم. لذلك يقول الشيوعيون عن الرأسمالية أنها "ديكتاتورية البرجوازية (الرأسماليين)" وعن الاشتراكية بصفتها "ديكتاتورية البروليتاريا (طبقة العمال)". افتح الإنترنت واقرأ كتبًا عن الشيوعية؛ تثقيف نفسك في موضوع معين لا يعني التضحية بمعتقداتك. قد يثير اهتمامك معرفة أن الشيوعية يمكن أن يمثلها أحزاب سياسية مختلفة عن بعضها البعض تمامًا كحكومات الجمهوريات الديموقراطية. تشتمل الشيوعية كذلك على آراء كثيرة غير سياسية؛ فتهتم بالبيئة كما تهتم بها دول  كالسويد مثلًا أو الدنمارك.


اسأل طبيب العيون عن بعض التمارين الخاصة بالعين. قم بالرَمش باستمرار لعدة دقائق. قم برسم رقم 8 بعينيك. جرب بالتبادل النظر إلى أشياء قريبة وأخرى بعيدة. ركز على يدك مع تحريكها نحو وجهك.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

على الرغم من وجود بعض الشكوك حول تمارين العيون وقدرتها على تقوية النظر، ولكن بعض أطباء العيون يصفون هذه التمارين لبعض المشاكل المُعينة. ويشمل ذلك الصعوبة في تركيز النظر، والعيون الخاملة، والحول. . اسأل الطبيب إذا كانت هذه التمارين مفيدة لك، وسيقترح بعض التمارين الإضافية بالإضافة إلى الموجودة في القائمة. بينما لا يعد الرَمش من التمارين، ولكنه مفيد لعينٍ صحية. من أهم المشاكل المنتشرة بين أوساط الناس، جلوس الأشخاص على أجهزة الكمبيوتر أو مشاهدة التلفاز دون الرمش لمراتٍ كافية، مما يؤدي إلى جفاف العين وإجهادها. استرح لبعض الوقت من العمل وحاول أن ترمش كل 3 إلى 4 ثوانٍ لمدة دقيقتين. سيساعد ذلك في إعادة ترطيب العين ومعالجة أعراض جفاف العين. تكوين بعض التصميمات بعينك سيساعدك في تقوية عضلات العين وجعل نظرك أكثر حدة.  ابدأ بتكوين رقم 8 بعينك. بعد أن اعتدت على رسم رقم 8 في اتجاه واحد، جرب عكس الاتجاهات. ثم قم بقلب رقم 8 في ذهنك على الجانب الآخر، وتكوين رمز مالانهاية. قم برسمه في أحد الاتجاهات ثم قلبه على الجهة الأخرى. إذا شعرت بالتعب من رسم هذا الرقم، يُمكنك تجربة عدة أشكال أخرى. ستساعد هذه التجربة عينك في التركيز عند تبديل النظر بين أشياء تختلف في المسافات.  قم بوضع إصبعك بعيدًا عن وجهك بنحو 10 إنشات. وركز نظرك عليه. ثم بدل نظرك إلى أشياء تبعد نحو 20 قدمًا. وقم بالتبديل بين هاتين النقطتين كل عدة ثوانٍ لمدة 3 دقائق. سيساعدك ذلك في الحفاظ على نظرك حادًا عند التركيز على أشياء متحركة.  قم بمد ذراعيك أمام وجهك ووضع يدك أمامك. ارفع إصبع الإبهام وركز نظرك عليه. قم بتحريك الإبهام نحو وجهك حتى يبعد نحو 3 إنشات عن وجهك، وحاول أن تُبقي عينك عليه طوال الوقت. ثم قم بمد ذراعك من جديد مع التركيز على إصبع الإبهام.


اسأل طبيبك إذا كنت بحاجة إلى تناول المزيد من فيتامين ب 12. تحكم في مستويات الجلوكوز في الدم إذا كنت مصابًا بمرض السكر. اخضع لفحص لظاهرة رينود. استشر طبيبك بخصوص حالات التنميل المتعلقة بعلاج السرطان.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تشمل أعراض نقص فيتامين ب تنميل اليدين أو الساقين أو القدمين ومشاكل في التوازن وصعوبة في التفكير وضعف واصفرار الجلد. إذا كنت تشك في أنك تعاني نقصًا منه، فتحدث مع طبيبك بخصوص التغيير في نظامك الغذائي أو تناول مكملات الفيتامينات.  تشمل مصادر فيتامين ب 12: اللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والبيض. لا تصنع النباتات فيتامين ب 12، لذا فإن النباتيين الصارمين في تناول نظام غذائي نباتي سواء النباتيين الصِّرف أو نباتيي الألبان الذين يسمحون لأنفسهم بتناول منتجات الألبان هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12. أخبر طبيبك قبل تناول أي فيتامين أو مكمل غذائي. يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز وانخفاض الإنسولين المرتبطة بمرض السكري باعتلال الأعصاب السكري، وهو نوع من تلف الأعصاب. تعاون مع طبيبك أو مع أخصائي إذا لزم الأمر لضبط مستويات الجلوكوز لديك. يمكن كذلك أن يوصي الطبيب أو الصيدلي بدواء موضعي أو فموي للمساعدة في تخفيف التنميل والألم. الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة رينود لديهم تدفق دم محدود يصل لأصابع اليدين وأصابع القدمين، مما يجعلها تصاب بالتنميل والبرودة. قد تتحول أصابع اليدين أو أصابع القدمين أيضًا إلى اللون الأبيض أو الأزرق أثناء الهجمات. إذا اشتبه طبيبك في أن لديك ظاهرة رينود، سوف يجري فحصًا بدنيًا، ويطلب تحليل دم، ويُلقِ نظرة على أظافرك تحت المجهر.  إذا كانت لديك ظاهرة رينود، حاول قدر استطاعتك أن تُبقِ يديك وقدميك دافئين. يساعد التمرين بانتظام في تحسين تدفق الدم، لكن يجب عليك استشارة طبيبك قبل بدء نظام تمرينات جديد. قد يصف لك طبيبك دواءً لتنظيم ضغط الدم أو فكّ وإراحة الأوعية الدموية الضيقة.  يمكن أن يتسبب التبغ والكحول والكافيين ببدء الهجمات، لذا تجنب هذه المواد. تنميل اليدين والقدمين وأجزاء الجسم الأخرى هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لعقاقير العلاج الكيميائي. أخبر طبيبًا أو أخصائيًا عن هذه الآثار الجانبية وأي أعراض جانبية أخرى، وقد يكون لديه حلًا ويصف لك دواء لتخفيف الألم أو التنميل أو الوخز. بعض الأشخاص الذين يعانون من التنميل والوخز الناتج عن العلاج الكيميائي يجدون في العلاج بالوخز بالإبر راحة وتخفيفًا لألمهم.


اسأل طبيبك إذا كنت تحتاج إلى أخذ علاج لتقليل مستوى الكوليسترول الضار. تناول أطعمة محددة قم بالحد من الدهون المشبعة والدهون المتحولة. استبدل المشروبات عالية السعرات الحرارية بالماء والشاي الأخضر.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

وفقًا للسن أو العجز أو أي مشاكل صحية أخرى، قد لا يتمكن جسمك من تعديل الكوليسترول. المستوى المثالي للبروتين الدهني منخفض الكثافة هو أقل من 100 مجم/دل، رغم أن الأرقام ما بين 100مجم/دل و129مجم/دل تعد مقبولة.قد يوصي طبيبك بأدوية إذا كان مستوى الكوليسترول الضار عندك 160 أو أعلى.  الستاتينات هي أكثر أدوية خفض الكوليسترول شيوعًا وأكثرها تفضيلًا. لمن يظهر عليه أعراض مضادة للستاتينات، أدوية محاربة الكوليسترول الموصوفة الأخرى تتضمن مثبطات امتصاص الكوليسترول والراتنجات علاجات خفض الليبيدات. لخفض مستوى الكوليسترول الضار. تناول الشوفان والحبوب الكاملة والأطعمة عالية الألياف. المكسرات البرازيلية واللوز والجوز قد يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار. بما أن العديد من هذه الأشياء يمكن أن يعد كتسالي، يسهل تكميل حميتك الغذائية بأطعمة صحية.  أحماض أوميجا-3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدسمة وبذور الكتان وزيت بذرة الكتان ومكملات زيوت السمك يمكن أن تساعد في خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الجيد. الأسماك الدسمة تتضمن السلمون والسمك المفلطح وسمك الحدوق وسمك السلور والسردين والقنبر والرنجة وسمك تونا الباكور والأنشوجة. تناول المواد التي تسمى بالستيرولات والستانولات قد يساعد. الستيرولات والستينولات متوافرة في عصير البرتقال وبعض مشروبات الزبادي وبعض أنواع السمن النباتي المصنع لمحاربة الكوليسترول الضار.  من الطرق السهلة لإضافة الدهون الجيدة هو تبديل الزبدة بزيت الكانولا أو زيت الزيتون أو إضافة بذور الكتان. الدهون المشبعة والدهون المتحولة هي دهون “سيئة” وهي مضاعفة في هذه النقطة تخفض الكوليسترول الجيد وترفع الكوليسترول الضار.تبديل الدهون المشبعة والدهون المتحولة بالدهون الجيدة (انظر الجزء الأعلى) ستساعدك على خفض مستوى الكوليسترول الضار.  الدهون المشبعة تتضمن الزبدة والشحم والسمن والكريمة المخفوقة وزيت جوز الهند وزيت النخيل. الدهون المتحولة تتضمن الزيوت المهدرجة بشكل جزئي والسمن وشعيرية الرامن والوجبات السريعة. يمنحك الماء العناصر الغذائية اللازمة للأعضاء ولا يحتوي على أي سكريات ترفع الكوليسترول الضار. الشاي الأخضر به مواد تساعد على خفض الكوليسترول الضار. بينما تستمر الاختبارات في تسليط الضوء على مضار ومنافع القهوة، يتفق أغلب الناس أن القهوة تتوافق مع زيادة مستوى الكوليسترول. بما أن أغلب الدراسات الحديثة قامت بإثبات عدم صحة...


اسأل طبيبك إن احتجت أخذ مكملات فيتامين ما إذا كانت ستسبب الاضطراب لمعدتك أم لا. حدِّد نوع الفيتامين المطلوب والجرعة المناسبة. اعرف ما الذي يجب عليك أخذه ولماذا.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا، فقد ينصحك طبيبك بعدم أخذ فيتامينات إضافية غير ضرورية لك. استشر طبيبك بخصوص البدائل الصحية إذا واجهت مشكلة اضطراب المعدة بسبب فيتامينات تواظب على تناولها. سوف يساعدك هذا لا على تجنب الإضرار بمعدتك فحسب، بل على تقديم أفضل مساعدة لجسمك. كما يتحتم عليك عدم تناول فيتامين مطلقًا إلّا بعد استشارة طبيبك. إذا كان نظامك الغذائي غير متسق أو كنت تعاني من اضطراب مزمن، فربما تضيف بعض الفيتامينات إلى روتينك اليومي لاستكمال ما ينقص جسمك.  ينبغي للنباتيين التفكير في أخذ مكمل حديد يوميًا. يوفر هذا لهم بطريقة أخرى البروتين الضرروي من اللحوم. ينبغي للأشخاص الذين لا يتعرضون للكثير من ضوء الشمس الطبيعي، أو الأشخاص الذي لا يخرجون على نحو منتظم، أخذ "فيتامين د". فالشمس تنتج طبيعيًا هذا الفيتامين، ولكن الناس عادة ما يفتقرون إلى الكمية المناسبة منه. الأشخاص الذي لديهم وظيفة مكتبية أو يعيشون في مناطق مناخية لا تتمتع بالكثير من ضوء الشمس عادة ما يكونوا في خطر التعرض لنقص فيتامين د. إذا كنت تعاني من نقص في جهازك المناعي، أو إذا كان هذا موسم إنفلونزا أو برد، فخذ فيتامين سي. ففيتامين سي مقوي طبيعي للمناعة ويمكن أن يساعد جسمك على مقاومة المرض.


اسأل طبيبك إن كنت تحتاج لدواء وقائي للصداع النصفي. فكر في أدوية القلب. جرب مضاد اكتئاب ثلاثي الحلقات. استفسر عن مضادات التشنجات. استفسر عن حقن البوتوكس.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

تستخدم الأدوية الوقائية فقط مع الحالات الشديدة والمستعصية على العلاج وذلك لأن لها آثار جانبية كثيرة، ولكن تحدث عنها مع طبيبك إذا كان الصداع النصفي يصيبك باستمرار ويؤثر على حياتك. قد تقلل الأدوية الوقائية عدد نوبات الصداع أو قد تجعل النوبات أقصر أو أقل شدة. ستحتاج للأدوية الوقائية في الحلات التالية:  كانت نوبات صداعك تدوم في العادة أكثر من 12 ساعة. كان يصيبك أربع نوبات صداع نصفي أو أكثر في الشهر. كانت الأدوية لا تخفف الألم. كانت تنتابك فترة أورة (علامات ما قبل الصداع) طويلة فيها ضعف أو تنميل. قد تستخدم بعض أدوية الجهاز الدوي التي تستخدم في علاج الضغط المرتفع للوقاية من الصداع النصفي. يشهر استخدام مانعات مستقبلات البيتا مثل ميتوبرولول وكذلك مانعات قنوات الكالسيوم مثل فيراباميل وكذلك مانعات إنزيم الإيس مثل ليزينوبريل. قد لا تكون هذه الأدوية مناسبة لك إذا كنت تعاني من مشاكل بالقلب أو كنت تدخن السجائر أو كان سنك أكثر من 60 سنة. سيأخذ الطبيب منك تاريخك الطبي كاملًا وسيناقش معك فوائد وأضرار هذه الأدوية. قد ثبت أن دواء آميتريبتلين يساعد على منع الصداع النصفي،ولكم تستخدم أنواع أخرى من مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات بدلًا منه لأن لها آثارًا جانبية أقل (فقد يسبب استخدام الآميتريبتلين جفاف الحلق أو الإمساك أو الإرهاق أو زيادة الوزن). سيساعدك الطبيب على موازنة فوائد استخدام هذه الأدوية للوقاية من الصداع النصفي ضد أضرارها. قد يقي دواء فينلافاكسين (الموجود في إفيكسور إكس آر) من الصداع النصفي، وهو مضاد لاسترجاع النورإبينيفرين والسيروتونين. قد تقلل أدوية التشنجات مثل فالبرويت وتوبيراميت (توباماكس) عدد نوبات الصداع النصفي، ولكن هذه الأدوية تمتلك أعراضًا جانبية خطيرة، كما أنه يحظر تناول الفالبرويت أثناء الحمل. قد أظهرت حقن البوتوكس (أو سم بكتيريا البوتولينام) فاعلية في الوقاية من الصداع النصفي. يجب حقن البوتوكس في عضلات الرقبة والرأس كل 12 أسبوع ليقوم بعمله. ناقش هذا الاختيار مع طبيبك إذا كنت تعاني من صداع نصفي مزمن.


اسأل طبيبك إن كنت تعاني من الداء البطني. تحدث مع طبيبك واستعلم عن الفحوصات التشخيصية التي قد تحدد الحالات المتعلقة بحساسية الغلوتين. تخلص من كل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من حميتك الغذائية لمدة 2 إلى 4 أسابيع. سجل اختلافات الأعراض في مفكرة لمتابعة الأعراض على مدار الفترة التي تحدث فيها تغيرات الحمية الغذائية. أعد إدخال الغلوتين في حميتك بعد انتهاء فترة المنع. حدد الأطعمة التي يمكنك تناولها.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

الداء البطني (المُسمَّى أيضًا بالذرب البطني أو اعتلال الأمعاء التحسُّسي إزاء الغلوتين) هو رد فعل مناعي يدمر الزغابات المعوية الممتصة للمغذيات في الأمعاء الدقيقة بالتدريج. قد لا يمتص جسمك المغذيات بشكل صحيح، وبالتالي يمكن أن تكون الأمعاء الدقيقة قابلة للاختراق، وهذا يعني أن محتوياتها تتسرب في أمعائك! يمكن التعرف على الداء البطني بإجراء اختبار دم وخزعة معوية.إذا كانت اختبارات حساسية الغلوتين والداء البطني سلبية ولكنك تشك في أنك تعاني من حساسية للغلوتين، فقد يكون عدم تحمل الغلوتين أو الحساسية له هي السبب الكامن. لسوء الحظ، لا يوجد اختبار يؤكد حساسية الغلوتين أو ينفيها، بل يجب تشخصيه على أساس أعراضك. على الرغم من عدم إمكانية التأكد من حساسية الغلوتين من خلال الفحوصات، يمكن للفحوصات أن تؤكد وجود بعض المشاكل التي عادًة ما تصاحب حساسية الغلوتين. تتضمن بعض الحالات المتعلقة بها:  نقص مستوى الحديد. وجود دهون في البراز. مشاكل الأسنان الصحية نظرًا لفقر التغذية. نقص امتصاص الكالسيوم. تأخر النمو لدى الأطفال. انتبه لمصادر الغلوتين الخفية في صلصات السلطة أو التوابل أو الشوربة أو الصلصات أو مستحضرات التجميل. يمكن للفيتامينات والمكملات أن تحتوي على الغلوتين أيضًا. تحقق من ملصقات المكونات على كل الأطعمة ومستحضرات التجميل. قم بإعادة التحقق من صفحات الأعراض ولاحظ ما إذا كانت الأعراض المدرجة قد تحسنت أو اختفت منذ إزالة الغلوتين من حميتك الغذائية. انتبه لما تشعر به بعد البدء في تناول الغلوتين مرة أخرى. إذا عادت الأعراض المختفية مرة أخرى بعد إدخال الغلوتين في حميتك مرة أخرى وشعرت بتدهور حالتك مقارنًة بالحمية الخالية من الغلوتين، قد يؤكد ذلك إصابتك بحساسية ضد الغلوتين. إذا تأكدت من عدم تحمل الغلوتين بعد إعادة إدراج الغلوتين في نظامك الغذائي، فسيتعين عليك إعادة التخلص من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين من نظامك الغذائي. معرفة الأطعمة الآمنة لك عندما تعاني من حساسية الغلوتين أو عدم تحمل الغلوتين أمر مهم لحياتك وصحتك. احتفظ بمفكرة للطعام وسجل بها كل وجبة تأكلها ومشروب تشربه. إذا عانيت من أعراض بعد وجبة معينة فسجل ذلك في مدونتك. المصادر الخالية من الغلوتين تشمل البطاطس والأرز والذرة وكتان الصويا والحنطة السوداء (التي تعتبر قمحًا حقيقيًا على الرغم من اسمها). يمكن استخدام الحنطة السوداء في عمل البان كيك والفطائر وحساء الشعير والمخبوزات...


اسأل طبيبك المعالج عن الدواء. تابع الأعراض الجانبية للمحفزات. اسأله عن الأدوية الغير محفزة. اعمل مع طبيبك على الدواء المناسب بالجرعة المناسبة لك. استخدم حاوي الأقراص. اذهب للطبيب بشكل دوري لتقييم الجرعة الدوائية.

Given the above summary, write a detailed text in Arabic for it.

هناك نوعان أساسيان من الدواء لعلاج مرض فرط الحركة ونقص الانتباه: المحفزات (مثل مثيلفينيدات وأمفيتيمين) والأدوية غير المحفزة (مثل جوانفاسين وأوتوموكستين). تُعالج الحركة الزائدة بنجاح بالأدوية المحفزة لأن كمياء المخ هي المسؤولة عن التحكم في التصرفات العفوية وتحسن التركيز.تساعد المحفزات مثل ريتالين وكونسيرتا وأدرال على تنظيم ناقلات الإشارات العصبية مثل النوريبينفرين والدوبامين. قد تجد أعراضًا جانبية مثل فقدان الشهية وقلة النوم. إذا تعرضت لصعوبة في النوم يمكن حل المشكلة بتقليل الجرعة. قد يضيف الطبيب على العلاج لتحسين النوم مثل كلونيدين أو ميلاتونين. العلاج بالأدوية الغير محفزة أفضل لبعض الأشخاص. تستخدم مضادات الاكتئاب في علاج فرط الحركة لأنها تنظم ناقلات الإشارات العصبية.  قد تقلقك الأعراض الجانبية لمضادات الاكتئاب. على سبيل المثال، الشباب الصغير الذي يتناول أوتومكستين يجب أن يُراقب عن كثب لأنها تزيد من احتمالية التفكير في الانتحار.   الأعراض الجانبية للجوافاسين تتضمن الصداع والإعياء. من الصعب تحديد الدواء المناسب والجرعة المناسبة لأن يستجيب الأشخاص بطرق مختلفة للدواء. اعمل على معرفة الأفضل لك مع طبيبك. على سبيل المثال، العديد من الأدوية يمكن أن تأخذها على هيئة جرعات على مدار كبير من الساعات حتى لا تضطر للتعامل مع جرعة من الدواء أثناء المدرسة أو العمل.  يرفض بعض المرضى تناول الدواء بشكل منتظم ويفضلون تناوله إذا احتاج الموقف لذلك، في هذه الحالة يحتاجون لجرعة سريعة المفعول. الأطفال الأكبر سنًا والبالغون الذين تعلموا كيف يتعايشون مع المرض وتحدياته، لا يعود للدواء احتياجًا أو يمكن استخدامه في حالات خاصة مثل امتحانات نهاية العام الدراسي. يجد مرضى نقص الانتباه صعوبة في تذكر ميعاد الدواء أو تناول جرعتين بدلًا من جرعة واحدة. باستخدام حاوي دواء أسبوعي يمكنك التأكد من أنك أخذت الجرعة المطلوبة يوميًا. تأثير الدواء متغير ويعتمد على عوامل عدة. قد يتغير التأثير بسبب طفرات النمو والتغيرات الهرمونية والنظام الغذائي والوزن.