سجل لنفسك وأنت تتحدث أو اطلب من صديق أن يستمع لك ويقيم صوتك. قيم ارتفاع الصوت والطبقة والنطق والجودة لتحدد الأمور الأساسية التي عليك تحسينها.  هل صوتك مرتفعٌ أو منخفضٌ أكثر من اللازم؟ هل طبقتك الصوتية مجلجلةً أم ممتلئة؟ متنوعةً أم رتيبة؟ هل جودة الصوت أنفيةٌ أكثر أم كاملة؟ واضحةٌ أم لاهثة؟ حماسيةٌ أم خاليةٌ من الحياة؟ هل يصعب فهم ما تلفظه أم هو واضحٌ وجلي؟ هل تتحدث بسرعة أو بطء أكثر مما ينبغي؟ هل تبدو مترددًا أو متأنيًا؟ عليك أن تتحدث دومًا بصوت مرتفع بما يكفي ليتمكن جميع الموجودين بالغرفة من سماعك، رغم ذلك فإن تعديل درجة ارتفاع صوتك صعودًا أو هبوطًا يمكن أن يضفي القوة أو الألفة على أجزاء مختلفة من كلامك.  ارفع صوتك حين توشك على توضيح فكرة مهمة. أخفضه حين تقول كلامًا جانبيًا. قد لا يكترث الناس لصوتك إذا بدا رتيبًا أو على وتيرة واحدة، بينما يقلل تنويع طبقة صوتك من رتابته وسيزيد من إنصاتهم لك. واصل تنويع طبقة صوتك أثناء الكلام وتشمل بعض الطرق الشائعة لاستخدام طبقة الصوت ما يلي:  إنهاء الأسئلة بطبقة صوت عالية. التأكيد على جملة ما بإنهائها بطبقة منخفضة. الإيقاع هو سرعتك في الكلام. سيساعدك إبطاء إيقاعك في الحديث على إضفاء قوة أكبر على كلمات وجمل بعينها، كما أنها قد تسهل على الناس فهمك إذا اضطررت للتحدث بسرعة. حاول التوقف بعد كل مرة تقوم فيها بتوضيح فكرة مهمة لإعطاء المستمع فرصةً لاستيعابها. هل سبق وسمعت صوت أحدهم يرتجف حين تراوده مشاعر قويةً أثناء إلقاء خطاب؟ يمكن أن يكون هذا أسلوبًا فعالًا في بعض المواقف مثل أن تلقي خطابًا أو تمثل في مسرحية. اسمح للرجفة أو الجودة العاطفية لصوتك بالظهور حين تراودك مشاعر قوية. ربما تجعل صوتك يرتجف إذا كان الأمر طبيعيًا حين تقول شيئًا يشعرك بالحزن مثلًا، لكن لا تحاول فعل ذلك بالقوة أو بالضغط على نفسك. تدرب بمفردك وعلى حريتك قبل أن تقف أمام الجمهور لإلقاء حديثك. جرب تغيير النغمة والإيقاع والارتفاع والطبقة وسجل لنفسك واستمع للتسجيل لتعرف ما المناسب وغير المناسب.  تدرب على حديثك عدة مرات وبتعديلات مختلفة. سجل كل محاولة وقارن بينها جميعها. يشعر الكثيرون بعدم ارتياح لدى سماع أصواتهم على شريط حيث يبدو هذا مختلفًا عن الصوت الذي يرن في رؤوسهم لكنه قريبٌ من الصوت الذي يسمعه الآخرون. من المهم أن تبقي حنجرتك وأحبالك الصوتية مرنةً ورطبة حين تتحدث لفترات طويلة أو بصوت عال. تجنب المشروبات التي قد...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

حلل صوتك الحالي في الكلام. اضبط درجة ارتفاع صوتك. استخدم طبقة الصوت لصالحك. غير إيقاعك. أظهر مشاعرك عند اللزوم. تدرب على حديثك. اشرب الكثير من الماء.


سجلات الهاتف والاتصالات يمكن تفقدها، وتاريخ تصفح الكمبيوتر يمكن تعقبه. يمكنك محاول محو سجلات الهاتف وتاريخ التصفح على الكمبيوتر. بعض المتصفحات تسمح لك أيضًا بتحويلها إلى وضع "خاص"، ولكن إن كنتِ قلقة من مراقبة الشريك المؤذي لاتصالاتك بالآخرين فعليك إيجاد هاتف أو كمبيوتر آخر.  معظم المكتبات العامة تقدم أجهزة كمبيوتر ذات دخول للإنترنت للأعضاء. يمكنكِ البدء من هناك. يمكنك شراء هاتف مسبق الدفع، حيث يفيدك في طلب المساعدة وبعد ترك العلاقة. يمكنك كذلك استخدام كمبيوتر أو هاتف مملوك لأحد الجيران. إن دعت الضروري فيمكنك التعذر بتعطل أجهزتك. معظم المناطق بها موارد محلية لمساعدة ضحايا إساءة المعاملة. إن لم تعلمي أين تبدئين أو إن أدرتِ الحديث إلى شخص عن التخطيط لترك علاقة مسيئة فابدئي بالموارد التالية:   في الولايات المتحدة:الخط الساخن لمواجهة العنف المنزلي 1-800-799-7233(SAFE) الرجال والنساء في الولايات المتحدة يمكنهم الاتصال بخط المساعدة لضحايا العنف من الرجال والنساء.  في المملكة المتحدة:مساعدة النساء 0808 2000 247 الرجال في المملكة المتحدة يمكنهم التواصل مع مبادرة البشرية   في أستراليا:1800Respect 1800 737 732 يمكن للرجال في أستراليا الاتصال بـ One in Three   في كل أنحاء العالم:الدليل الدولي لوكالات منع العنف المنزلي إن كنتِ ضحية للأذى فابحثي عن ملجأ للنساء الضحايا في منطقتك (أو مدينة قريبة). اعلمي أن مواقع تلك الملاجئ تظل سرية من أجل حماية النساء بداخلها، ولكن يمكنك الاتصال بالخط الساخن أو الخضوع لفحص في موقع محدد، ثم يتم إحالتك إلى الملجأ. معظم الملاجئ تسمح بمكان آمن للحياة للنساء والأطفال. إنها مخصصة لتقديم الدعم والحماية حتى العودة إلى الوضع الطبيعي، ولكن الإقامة هناك محدودة الوقت. للأسف فإن معظم ضحايا إساءة المعاملة ينعزلون عن الآخرين أو يجبرون على العزلة. هذا يؤدي عادة لظنهم بعدم وجود شخص يساعدهم في الهرب من الطرف المؤذي، ولكن في الحقيقة فإن الأصدقاء والعائلة حتى الذين ليس لكِ بهم تواصلٌ كبير يمكنهم مساعدتك في الخروج من المواقف الحالكة. اتصلي بشخص تثقين به واطلبي مساعدته. كوني محددة في طلبك منهم (كأن تطلبي الإقامة معهم، أو ترك "حقيبة الهرب" لديهم، أو الاتصال بالشرطة إن أخبرتهم بكلمة محددة عبر الهاتف... إلخ).

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ابحثي عن وسائل آمنة لطلب المساعدة. اتصلي بمنظمة يمكنها تقديم المساعدة. ابحثي عن ملجأ للنساء الضحايا. اتصلي بالأصدقاء أو العائلة.


سجِّلي في أي يوم تبدأ دورتكِ الشهرية ومدى غزارتها في كل يوم ومتى تتوقف وما هو شعوركِ في كل يوم. يمكن أن يساعدكِ هذا السجل في توقع دورتكِ الشهرية المُقبلة حتى تكوني مستعدة لها. يبلغ متوسط مدة الدورة الشهرية ٢٨ يومًا، رغم أن هذا يختلف من امرأة لأخرى، وقد تستمر الدورة من ٢١ إلى ٣٥ يومًا لدى الراشدات ومن ٢١ إلى ٤٥ يومًا لدى المراهقات. راجعي ما يزيد عن ثلاثة أشهر من ملاحظاتكِ واحسبي عدد الأيام المحصورة بين بداية الدورات من شهر إلى آخر؛ سوف يمنحكِ متوسط الثلاثة أشهر فكرة جيدة عن موعد توقع الدورة الشهرية.  يستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن تنتظم دورتكِ الشهرية، فغالبًا لا تكون الدورة الشهرية منتظمة كثيرًا خلال الأشهر القليلة الأولى أو حتى السنة الأولى. قد يكون من المفيد عرض هذا السجل على طبيبكِ أو أخصائي أمراض النساء إذا أردتِ مناقشته بخصوص الدورة الشهرية. احتفظي بما يكفي من الفوط أو السدَّادات في حقيبتكِ أو جيب سترتكِ الداخلي أو حقيبة الظهر لتُغطِّي استخدامكِ طوال اليوم. قد يتعين عليكِ حمل المزيد من منتجات الحيض أكثر من غيركِ من النساء، لأن دورتكِ الشهرية تتطلَّب حماية إضافية لملابسكِ. عندما تحتاجين إلى تغيير منتجكِ، استأذني للتوجه إلى الحمام؛ من المفترض أن يكون لديكِ بالفعل ما تحتاجينه حينها. إذا سأل الناس عن سبب تردُّدكِ المستمر على الحمام، فقولي أنكِ شربتِ الكثير من الماء اليوم. يمكنكِ أيضًا أن تقولي: «لا أشعر أنني بحالة جيدة اليوم» أو أي شيء آخر غير مُحدَّد. احتفظي بسدَّادات قطنية وفوط صحية وفوط يومية في سيارتكِ أو خِزانة ملابسكِ في المدرسة أو في حقيبتكِ أو الجيب الخلفي لحقيبة الظهر. إذا كنتِ محتفظة بمنتجات إضافية في أماكن مُتفرِّقة يسهل الوصول إليها، فمن غير المحتمل أن تجدي نفسكِ في حاجة إلى منتج صحي ولا تجدين، حتى لو كنتِ تعانين من نزيف غزير.  يمكنكِ تجهيز طاقم طوارئ صغير خاص بالدورة الشهرية يحتوي على مجموعة من الفوط الصحية والسدَّادات القطنية ومُسكِّن إيبوبروفين من أجل التشنُّجات ومعهم طاقم ملابس داخلية احتياطيًا. إذا كانت لديكِ مساحة محدودة، فما عليكِ سوى وضع ١-٢ من الفوط الصحية أو السدَّادات القطنية في أحد الأماكن السرية، لن يشغلوا مساحة كبيرة وسوف يساعدونكِ على تجاوز ولو بضعة ساعات قليلة. من اليوم. إذا نفدت منكِ المنتجات الصحية، فالكثير من حمامات المدارس والمكاتب تُباع فيها الفوط الصحية بسعر رخيص. قد يكون...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تَتبَّعي مسار دورتكِ الشهرية. احملي معكِ ما يُغطي احتياجات يوم كامل من المنتجات الصحية. خبِّئي منتجات صحية إضافية في عدة أماكن سرية. تغلَّبي على التشنُّجات بتناول الأدوية المسكنة التي لا تستلزم وصفة طبية. عالِجي التشنُّجات بوسائل طبيعية.


سجّل دخولك إلى تطبيق تويتر باستخدام بيانات تسجيل الدخول.  إن لم تكن تمتلك تطبيق تويتر على جهازك، يمكنك تنزيل التطبيق مجانًا من متجر تطبيقات جوجل بلاي. ستتمكن من حفظ صور تويتر إن كنت تستخدم تطبيقًا خارجيًا لاستخدام تويتر، إلا أن الخطوات ستختلف قليلًا تصفّح منشورات تويتر حتى تجد الصورة التي ترغب بتنزيلها ثم انقر على الصورة لتكبيرها. انقر على زر القائمة الموجود أعلى الجهة اليمنى من الشاشة ثم انقر على زر الحفظ Save ليتم حفظ الصورة على الهاتف. سيتم كذلك إنشاء مجلّد لتطبيق تويتر (Twitter) إن لم تكن قد حفظت صورًا من تويتر من قبل. يمكنك الوصول إلى صورة تويتر في تطبيق الصور أو معرض الصور حسب إعداداتك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح تطبيق تويتر. ابحث عن الصورة التي ترغب بحفظها. احفظ الصورة. افتح الصورة.


سجّل دخولك إلى موقع جودادي وافتح الموقع الإلكتروني في المحرّر إن كنت تستخدم أداة جودادي لإنشاء المواقع الإلكتروني. يمكنك تحويل أي عنصر على موقعك الإلكتروني إلى رابط وكذلك تحويل أي نص من الصناديق النصية. انقر على الخيار "زر" من القائمة اليسرى لإدراج زر إن كنت ترغب بإنشاء زر تنزيل. انقر على زر الإعدادات لفتح القائمة بعد تحديد عنصر أو انقر على الزر "رابط" الذي يكون على شكل سلسلة في أدوات تنسيق النصوص إن كنت قد حددت نصًا. يسمح لك ذلك بتحديد الملف الذي ترغب بتحميله إلى الموقع الإلكتروني. الحد الأقصى لحجم الملف هو 30 ميجابايت ولن تتمكن من تحميل ملفات بصيغة اتش تي ام ال أو بي اتش بي أو إي اكس إي أو دي ال ال إضافة إلى بعض أنواع الملفات الخطيرة الأخرى. ستظهر لك علامة تحديد بجوار الملف في النافذة بعد انتهاء التحميل. يؤدي النقر على خيار الحفظ إلى تطبيق الملف في عنصر أو نص الرابط الذي أنشأته. سيؤدي ذلك إلى نشر رابطك الجديد وسيتمكن الزوار من تنزيل الملف الذي تم ربطه برابط التنزيل.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح موقعك على محرّر مواقع جودادي. حدد العنصر أو النص الذي ترغب بتحويله إلى رابط. أنشئ رابطًا من العنصر أو النص المحدد. انقر على السهم الأحمر الذي يظهر تحت "رابط" واختر "تحميل". انقر على الزر "تصفّح" وابحث عن الملف الذي ترغب بتحميله. انقر على الزر "إدراج" مرة واحدة بعد تحميل الملف. انقر على الخيار "حفظ" لإنشاء الرابط. انقر على الخيار "نشر" لحفظ التغيرات على موقعك الإلكتروني.


سخن الفرن على حرارة 550 درجة مئوية مع وضع البيتزا على الرف السفلي من الفرن. انثر الدقيق على كرة من العجين وافردها تدريجيًا على سطح مسطح ومغطى بالدقيق حتى تصبح كبيرة بحجم حجر البيتزا الخاص بك (حوالي 35 سم). سوف يعمل لوح التقطيع أو ورقة خبز مسطحة أو لوح المعجنات بشكل جيد كسطح ولوح المعجنات هو أداة عريضة ومسطحة وتكون الحافة الأمامية مدببة بحيث تتمكن من زلق البيتزا بسهولة من عليها. صب الصلصة وأضف الجبن بمجرد فرد العجينة إلى الحجم المرغوب ثم غطها بالخضروات أو اللحم أو توابل من اختيارك. سيكون ذلك سهلًا إذا كنت قد غطيت السطح المسطح بالدقيق عن طريق وضع طرف السطح المسطح على الجزء الخلفي من الحجر المسخن ثم زلق السطح خارج الفرن بحيث تبقى البيتزا على الحجر. إذا بدت البيتزا ملتصقة، جرب استخدام السحب السريع مع التحرك ذهابًا وإيابًا للمساعدة في ذلك. سوف تحتاج البيتزا إلى الخبز لمدة 4 إلى 6 دقيقة فقط لذلك راقبها بحرص وأزلها عندما تبدأ القشرة في التحول إلى اللون البني. أزل البيتزا عن طريق زلق السطح المسطح أسفل البيتزا مرة أخرى. كن حذرًا، ستكون البيتزا ساخنة جدًا لذلك اتركها لمدة دقيقتين قبل تقطيعها لتجنب حرق نفسك. سوف تحصل الآن على بيتزا هشة بطريقة الخبز في الفرن الحجري.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

سخن الفرن. انثر الدقيق على العجينة. ضع طبقة على البيتزا. ضع البيتزا على الحجر. اخبز البتزا. قطعها واستمتع بها.


سخن مقلاة عميقة إلى 190 درجة مئوية. قم بتغطية الجزء الأمامي من المحار بقطعة قماش وحرك السكين بعناية في الجزء المفصلي الخلفي من المحار بلوي معصمك لكسر الفاصل. ثم حرك السكين حول الجزء العلوي من الصدفة لتتحرر بشكل كاف. حرك السكين تحت الجزء السفلي من جسد المحار لإزالة أقدام المحار من قاع الصدفة. امزج الطحين والملح والفلفل الأسود. امزجهم معًا مع بيضتين في وعاء منفصل. ضع 300 جرام من قطاع المحار في الخليط الجاف ثم ضعه في البض لتغطيته بالخليط الرطب. اغمسه بشكل غزير ولكن أزل أي طحين زائد. ضع المحار، 5 أو 6 في المارة في مقلاة عميقة واتركه ليطهى لمدة دقيقتين حتى يصبح يتغير لونه إلى البني الذهبي.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جهاز المقلاة. قشر المحار. أَغطِالمحار للقلي. اقلي المحار. قدمه ساخنًا واستمتع!


سخني الزبدة في مقلاة واسعة حتى تتبقى عدة قطع صغيرة من الزبدة في المقلاة. أبعديها عن الحرارة وانتقلي إلى الخطوة التالية. لتحضير طبق فاخر، صفي الزبدة عن طريق كشط بعض أو كل جزيئات الحليب الصلبة على الوجه، للحصول على صوص لزج، لكن أقل غناوة. كبديل، دعي تلك القطع تسقط في قاع المقلاة وحددي ما ترغبين في أن تفعليه بها عندما يحين وقت استخدامها. كبديل للغلاية المزدوجة، املئي صينية إلى حوالي ⅓ ارتفاعها بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد بعض الفقاعات الصغيرة. ضعي وعاءً معدنيًا مقاومًا للحرارة أو وعاءً زجاجيًا فوق الصينية دون أن تلمس الماء، فالحرارة غير المباشرة تقلل من فرص احتراق الصوص وانفصاله. أضيفي 4 صفار بيض و1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون إلى الغلاية المزدوجة واخفقي بشكل مستمر وقوي حتى يصدر المزيج رغوة ويصبح لونه أفتح ويخلف المخفق علامات مكانه في المزيج. يفعل الطاهي المتخصص ذلك في دقيقة أو دقيقتين، لكن من الطبيعي أن يستغرق منك الأمر 5-10 دقائق في المحاولة الأولى. اكشطي جوانب الوعاء من حين إلى آخر أيضًا حتى تمنعي البيض الراكد مكانه من النضج بفعل الحرارة. إن وصل مزيج البيض لدرجة حرارة عالية، سيتخثر أو "ينفصل" مكونًا سائل وكتل صلبة. إن شعرت أنه ساخن جدًا أو إذا أصدر الكثير من البخار، ارفعي الوعاء بقفازات فرن أو منشفة واخفقيه لمدة 30 ثانية لتبريد البيض ثم أعيديه إلى الحرارة.   يصعب تحديد درجة الحرارة المناسبة في محاولاتك الأولى لصنع صوص الهولنديز. لكن لتجنب المخاطرة بنضج البيض، افعلي ذلك لعدة ثوانٍ بعد كل دقيقة. إن بدأ المزيج في التخثر، اكشطيه وانقليه إلى وعاء آخر واخفقي بسرعة مع 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الماء المثلج. اسكبي الزبدة برفق وثبات مع الخفق القوي المستمر. يجب أن يكتسب الصوص قوامًا لزجًا بسهولة في بداية الأمر ثم يصعب بعد ذلك خلطه، ويجب عليك عندها أن تسكبي المزيج ببطء، لأن الكمية الزائدة من الزبدة تتسبب في انفصال الصوص. قد تستغرق تلك الخطوة ما بين 2-5 دقائق. عندما تكتسبين خبرة في صنع الصوص، يمكنك إضافة الزبدة رويدًا مغرفة تلو الأخرى أو على دفعتين كبيرتين. تخاطرين بذلك بانفصال الصوص لكنك ستحصلين على صوص هولنديز سريع وهش إذا أتقنت تلك الطريقة. أضيفي الملح والفلفل الحريف للمذاق ويمكنك أيضًا خفق كمية إضافية قليلة من عصير الليمون إذا أردت الحصول على نكهة لاذعة. إن كان الصوص أسمك مما تريدين، يمكنك خفق القليل من الماء...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أذيبي الزبدة. حضري الغلاية المزدوجة. اخفقي صفار البيض مع عصير الليمون. انتبهي لمؤشرات انفصال المكونات. أضيفي الزبدة تدريجيًا. اضبطي كمية التوابل والسوائل. احفظي الصوص في مكانٍ دافئ.


سخني الشواية إلى حرارة 260ْس سواءً كنت تستخدمين شواية كهربية أو بالفحم أو الغاز. غطي شوايتك برذاذ الطهي المقاوم للالتصاق لمنع اللحم من الالتصاق بها ما لم يكن سطحها مقاومًا له. ضعي شريحة لحم في أسخن جزء من الشواية والذي يكون في المنتصف عادة. اطهيه لدقيقتين على كل جانب ثم انقليه لأبرد جزء من الشواية والذي يكون عند الحواف عادة لمدة 6-8 دقائق أخرى مع قلبه بين الفينة والفينة للشي البسيط، أما للشي المتوسط البسيط فزيدي 1-3 دقائق إلى وقت الطهي الإجمالي وللمتوسط 3-5 دقائق. أبعديه عن الشواية إذا كان كيفما تحبين. استخدمي سكينًا صغيرًا حادًا لعمل قطع صغير في منتصف شريحة لحم. اتركيه ل10-15 دقيقة إذا بدا أنه نضج فهذا يسمح بامتزاج النكهات وثباتها. أما إذا لم ينضج فاشويه ل1-2 دقائق أخرى. قدميه كاملًا أو مقطعًا إلى شرائح.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

سخني الشواية مسبقًا. احمي الشواية من الالتصاق. قومي بشي شريحة لحم. اتركي شريحة لحم لبضعة دقائق قبل التقديم.


سخني الفرن حتى 180ْ درجة سليزيوس أو العلامة الرابعة. ادهني اثنين من صواني الكعك بمقاس 23 أو اثنين من القوالب مقاس 30*42. بطني قاع الصينية بورق الزبدة وادهنيه بالزبد ثم انثري عليه الدقيق. هزي الدقيق برفق في أنحاء الصينية ثم هزيها لإخراج الدقيق الزائد منها. لا تسول لكِ نفسك الاستغناء عن ورق الزبد حيث سيضمن لكِ عدم التصاق الكعكة بالصينية ويجعل إخراجها أسهل. اسكبي الماء في قدر واجعليه يغلي أو إلى أن تظهر الفقاعات. ضعي وعاءً على القدر مع مراعاة ألا يلامس الوعاء الماء. يمكنك أيضًا شراء غلاية مزدوجة واستخدامها وهي مشابهة لتركيب قدرين معًا. اخفقي الصفار والسكر فوق الماء المغلي حتى يذوب السكر أي حوالي ثلاث أو أربع دقائق. أبعدي الوعاء عن الحرارة عندما لا يعود هناك أي حبيبات سكر يمكنك رؤيتها. استخدمي أداة الخفق اليدوية على السرعة المتوسطة إلى عالية لخفق الخليط حتى يصبح لونه أفتح وقوامه أسمك قليلًا لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. أضيفي الفانيليا والملح واخفقي، ثم اسكبي الخليط في وعاء كبير. ضعي البياض في وعاء كبير منفصل واخفقي بأداة الخفق بسرعة عالية. اخفقي حتى تظهر قمم لينة حيث يفترض أن يكون هذا متقاطرًا قليلًا إذا رفعت أداة الخفق عن الوعاء. اخفقي بقية السكر عند حدوث ذلك حتى تصبح القمم صلبة ولامعة ويفترض أن يستغرق هذا دقيقتين. تأكدي من استخدام أداة خفق ووعاء شديدي النظافة. لن يشكل بياض البيض قمم إذا كان هناك أي أثر للزيت أو الدهن. افعلي هذا بالتدريج بإضافة ثلث البياض في كل مرة، ثم انخلي الدقيق برفق فوقها وقلبيه أيضًا. توقفي عن المزج قبل اندماج كل الدقيق تمامًا.  استخدمي ملعقة وحركة هادئة لخلط مزيج خفيف مع مزيج أثقل برفق. تجنبي التقليب القوي وإلا ستخسرين كثافة الخليط الأخف. أديري رسغك بدلًا من ذلك عند خلط المواد. اسكبيه على جوانب الوعاء وامزجيه برفق مع الخليط حتى ينعم لكن احذري أن تفرطي في الخفق. قسمي الخليط بين قالبي الكعك أو الصينيتين. اخبزي قوالب الكعك لمدة 25 دقيقة أو صينية الكعك المسطحة لمدة 15 دقيقة. أديري الصواني أو القوالب في منتصف فترة التسوية لضمان الحصول على درجة احمرار متساوية. ينتهي إعداد الكعكة عند إخراج عود أسنان نظيف بعد إدخاله في منتصفها. ثبتي صحنًا فوق الكعكة ثم اقلبيها بسرعة حتى تخرج على الصحن إذا كنتِ قد استخدمت قالبًا. أزيلي ورق الزبد ثم اتبعي نفس الطريقة لقلبها على صحن التقديم. افردي بعض مناديل المطبخ ورشي...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

سخني الفرن وأعدي أوعيتك. اصنعي حمامًا مائيًا ساخنًا. أضيفي صفار البيض وكوبًا من السكر إلى الوعاء. اخفقي خليط الصفار والسكر. اخفقي بياض البيض. اخلطي البياض مع الصفار بالملعقة. اسكبي الزبد المذاب. ضعي الخليط في الصواني واخبزيه. أخرجي الصواني أو القوالب. اختاري الحشو أو الزينة حسب الرغبة.


سخني الفرن وفقًا للتعليمات المدونة على علبة خليط الكعك الجاهز. عادةً ما تنصح العبوة بتسخين الفرن إلى حوالي 175 درجة مئوية. رشي طبقة خفيفة متساوية السمك من رذاذ الطهي المقاوم للالتصاق (مثل: رذاذ زبدة لورباك) على قاعدة الصينية وجوانبها الأربعة. عند الانتهاء من دهن الصينية، انثري حوالي 1 ملعقة كبيرة من الدقيق في الصينية ثم حركي الدقيق داخل الصينية للتأكد من تغليف قاعدتها وجوانبها تمامًا. اسكبي مكونات الكعكة داخل وعاء خلط متوسط الحجم. اسكبي بيوريه اليقطين في وعاء الخلط وامزجيه مع خليط الكعك. تأكدي من التخلص من كل الكتل للحصول على عجين ناعم ومتجانس وخالي من الكتل. ملاحظة: يعطي بيوريه اليقطين أفضل النتائج مع خليط الكعك الأبيض أو الأصفر. تتلاشى نكهة اليقطين تمامًا إذا استخدمت شوكولاتة أو أي خليط آخر من الكعك قوي النكهة. اسكبي الماء واخلطيه مع بيوريه اليقطين وخليط الكعك حتى يصبح المزيج متجانسًا. اسكبي المزيج في صينية الخبز وضعيها في الفرن. اخبزي الكعكة كما هو موضح على العبوة لحوالي 30 دقيقة تقريبًا. تأكدي من ترك الكعكة ترتاح لمدة 15 دقيقة على الأقل فور الانتهاء من خبزها لمنحها وقتًا كافيًا لتبرد قبل تناولها.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

سخني الفرن. ادهني صينيتك بمادة دهنية ثم رشيها بالقليل من الدقيق. اسكبي مزيج الكعك داخل وعاء خلط. أضيفي عبوة من بيوريه اليقطين. أضيفي الماء وقلّبي. اخبزي الكعكة. دعي الكعكة تبرد.


سخني النقانق في الميكروويف على أعلى إعداد طاقة لمدة 10 إلى 15 ثانية لكل حصة.  يمكنكِ استخدام تلك الطريقة لكل من النقانق المطهية بالمنزل أو عبوات النقانق الجاهزة للأكل وتنجح مع كل من أصابع النقانق والأقراص. رتبي النقانق على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف مغلف بمناشف ورقية في طبقة فردية وغطيها بمنشفة ورقية إضافية لتقليل تناثر الدهون. سخني النقانق المذاب تجميدها لمدة 10 ثوانٍ لكل إصبع أو قرص وأعيدي تسخين النقانق المُجمدة لمدة 15 ثانية لكل إصبع أو قرص، لكن لاحظي أن مدة الطهي قد تختلف بناءً على قوة الطاقة المُخرجة للميكروويف الخاص بكِ. سخني النقانق لمدة 8 إلى 10 دقائق على حرارة متوسطة.  يمكنكِ استخدام تلك الطريقة مع أي نوع من نقانق الإفطار المطبوخة كطريقة الميكروويف؛ سواء كانت أصابع أو أقراص مطهية بالمنزل أو عبوات مطهية مسبقًا أو مُذاب تجميدها أو مُجمدة. ضعي الأصابع أو الأقراص في طبقة منفردة على مقلاة باردة غير لاصقة وغطيها وضعيها على الموقد على حرارة متوسطة. أعيدي تسخين النقانق لمدة 8 دقائق إذا كانت مُذابة أو 10 دقائق إذا كانت مُجمدة. ينبغي تقليب النقانق أثناء إعادة تسخينها وينبغي أن تكون دافئة عندما تكون جاهزة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أعيدي تسخين النقانق في الميكروويف. أعيدي تسخين النقانق على الموقد بدلًا من ذلك. انتهيت.


سخني شرائح اللحم المقدد في مقلاة على حرارة متوسطة-عالية وحمَّرِيه لعدة دقائق مع قلبه من حين إلى آخر. عندما تنتهين، اتركيه في المقلاة للحفاظ على سخونته. يمكنك استخدام أي نوع من اللحم المجفف أيضًا. اقطعي كل رغيف مافن إنجليزي إلى نصفين وضعيه على صينية خبز ليكون الجزء المقطوع إلى أعلى. ادهني الجزء المقطوع بالزبدة وحمصيه داخل شواية الفرن حتى يكتسب لونًا ذهبيًا. املئي مقلاة واسعة أو صينية مسطحة مقاومة للالتصاق إلى النصف بالماء وسخنيها حتى تلاحظي تصاعد عدة فقاقيع أو حتى يقرأ مقياس درجة الحرارة 70-80 درجة مئوية. أضيفي 1 ملعقة صغيرة (5 مل) من الخل الأبيض إلى الماء. يساعد ذلك على تماسك بياض البيض وعدم انفصاله وانتشاره في الماء، لكن قد يؤثر الخل على القوام والمذاق. اكسري بيضة في وعاء صغير مع الحرص على عدم تفتيت الصفار. اخفضي حواف الوعاء برفق داخل الماء واسمحي لبعض الماء بدخوله ثم أميلي الوعاء لنقل البيض من الوعاء إلى الماء. كرري نفس العملية بسرعة مع البيض المتبقي.  إذا وصل الماء إلى درجة غليان كاملة "حركي" الماء بملعقة مرة واحدة لتبريده قبل إضافة البيض لكن لا تفعلي ذلك بعد وضع البيض داخل الماء. إذا كانت المقلاة صغيرة، اطهي بيضتين أو ثلاث بيضات على الأكثر في المرة الواحدة. قد يلتصق البيض ببعضه إن وضعتِ كمية أكثر من اللازم. . لاحظي أن المطلوب هو سلق البيض بدون قشر، وهو أمر مختلف عن طريقة سلق البيض السائدة. اطهي البيض لمدة 3 ½ دقيقة إلى أن يتماسك بياض البيض ويظل الصفار طريًا، ثم أخرجيه بملعقة مثقوبة لتصفية البيض. ضعي نصف أو نصفين من خبز المافن الإنجليزي على كل طبق ثم ضعي طبقة من اللحم المقدد المقلي على كل نصف من الخبز ثم الحقيه بالبيض المسلوق واسكبي كمية وفيرة من صوص الهولنديز على البيض ثم رشيه بالبابريكا وشريحة أو شريحتين من الزيتون. زيني الطبق بالبقدونس على الجانب.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اقلي شرائح اللحم البقري المقدد. حمصي خبز المافن الإنجليزي. اغلي الماء حتى يصل إلى درجة الغليان البطيء. أضيفي البيض. اسلقي البيض في الماء اجمعي المكونات معًا.


سخّن  كوبًا (250 ميلليلتر) من الماء في قِدر صغير أو غلاية شاي، واترك الماء على الموقد حتى يصل إلى درجة حرارة عالية ولكن بدون أن يغلي تمامًا. صُب الماء الساخن في وعاء زجاجي، ثم اضف  ملعقة طعام (15 ميلليلتر) من الملح مع 3 ملاعق طعام (45 ميلليللتر) من مسحوق البواركس، وقلّب جيدًا حتى تمام الذوبان.   استخدم محلول البواركس لمعالجة خامة الفتيل الأساسية، فمعالجة فتيل الشمع بالبواركس يساعد على اشتعالها بلهب أقوى ولفترة أطول، وعلاوة على ذلك فهو يساعد على تقليل كمية الدخان والرماد الناتج من عملية الاحتراق. احتفظ بالبواركس بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات المنزلية الأليفة. البواركس مادة ذات تأثير سام عند ابتلاعها أو استنشاقها. تناول قطعة من الخيط واغمسها في محلول البواركس، وانقع الخيط في المحلول لمدة 24 ساعة.   احرص على أن يكون طول قطعة الخيط المُستخدمة أطول من الحاوية أو القالب الذي تخطط لاستخدامه في صُنع الشمعة، ويُمكنك نقع قطعة طويلة من الخيط (حوالي 30 سم) إذا كنت لا تعلم بالتحديد طول الشمعة، ثم قصها لاحقًا حسب الطول المطلوب. تعتبر خيوط الدوبارة القوية المعروفة بخيوط الجزار أو الخيوط المجدولة خامة ممتازة لصُنع فتيل الشمع، إلا أن أي نوع من الحبال القطنية السميكة تصلح أيضًا، ويُمكنك استخدام خيوط التطريز القطنية أو شرائط من القماش القطني أو شريط ربط الأحذية بعد إزالة الغلاف البلاستيكي في طرف الشريط.   لأفضل النتائج، اغمر الخيط لمدة 24 ساعة في المحلول، ويمكنك إزالة الخيط من المحلول بعد 20 دقيقة إلا أن النتيجة لن تكون مثالية في هذه الحالة. قُم بإزالة الخيط من محلول البوراكس باستخدام ملقط، ثم اتركه مُعلقًا ليجف لمدة يومين أو ثلاثة أيام.   يجب أن يجف الفتيل تمامًا قبل الانتقال للخطوة التالية. استخدم مشبك غسيل أو مشبك مُشابه لتعليق الخيط في مكان دافئ وجاف، ويُمكنك وضع قطعة من ورق الألمونيوم تحت الحبال المعلقة لحماية السطح تحتها من المحلول الزائد المتساقط. اقطع حوالي 1/4 أو 1/2 كوب (حوالي من 60 إلى 125 ميلليلتر) من الشمع، وقُم بتذويب الشمع باستخدام غلاية مزدوجة.   يُمكنك استخدام علبة معدنية صغيرة وقدر معدني مناسب إذا لم تكن لديك غلاية مزدوجة.  ضع حوالي من 2.5 سم إلى 5 سم من الماء في القدرعلى الموقد، واتركه على النار حتى تصل حرارته لأعلى درجة ممكنة قبل الغليان. ضع العلبة المعدنية في قدر الماء الساخن وانتظر لدقيقة أخرى حتى...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قُم بتسخين الماء. ذوّب الملح ومسحوق البواركس في الماء. انقع الخيط المجدول في المحلول. جفف الخيط. قُم بتذويب الشمع. اغمس الفتيل المُعالج بالبواركس في الشمع. جفف الفتيل. كرر الخطوات السابقة. استخدم ما تحتاجه من الفتيل.


سخّن الزبدة على درجة حرارة متوسطة-عالية لفترة كافية لإذابتها. لنكهة أقوى، جرب استخدام الدهن، الذي يتم الحصول عليه من دهن اللحم أو الشحم الذي يخرج من الضأن. يمكنك استخدام الزيوت النباتية أيضًا. أضف 2 ملعقة كبيرة (30 مل) المتبقية إلى المقلاة وسخنها على درجة حرارة متوسطة-عالية حتى تذوب الزبدة. كما سبق، حاول أن تستخدم الدهن أو الشحم بدلًا من الزبدة لتعزيز النكهة. لبديل صحي، استبدل الزبدة بزيت نباتي. قم بغلي المزيج قبل خفض الحرارة إلى درجة منخفضة أو متوسطة-منخفضة مع ترك المزيج يغلي ببطء. تأكد من إعادة أي عصارة خرجت من الستيك على الطبق. هذه العصارات قيمة من ناحية الطعم والطراوة. انقل لحم الستيك إلى أطباق تقديم منفصلة واسكب الصلصة المركزة عليه.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم بإذابة 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الزبدة في مقلاة كبيرة. قم بإذابة الزبدة المتبقية في المقلاة. أعد الستيك إلى المقلاة. قدمه دافئًا.


سخّن الزيت مسبقًا في قدر القلي العميق حتى يصل إلى 190 درجة مئوية. اتبع تعليمات المصنع عن كمية الزيت التي يجب إضافتها. عندما يصل الزيت إلى درجة الحرارة المرغوبة، ضع الجمبري في السلة ببطء واحدًا تلو الآخر حتى تصبح شبه ممتلئة. لا تزحم السلة بالجمبري. اطه الجمبري لمدة 1 إلى 2 دقيقة للحجم المتوسط وحوالي 3 دقائق للحجم الكبير. أخرج الجمبري عندما يصبح ذهبيًا ومبرومًا قليلًا. قم بتصفيته على مناديل ورقي لمدة 1 دقيقة ثم قدمه.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

سخّن الزيت. اقل الجمبري.


سخّن الفرن إلى 200 درجة مئوية. تبّل شريحة اللحم بأي نوع من التوابل التي تعجبك. إذا أردت أن تصنع طبقًا بسيطًا، استخدم ملح خشن وفلفل فقط. لا تتردد بشأن تغطية جانبي الستيك بالتوابل لأن ذلك يكسبها طعمًا لذيذًا ويساعد على اكتساب لون بني. يجب أن تتمكن من رؤية التوابل على شريحة اللحم. يمكنك استخدام:  توابل كاجون صلصة تشيميتشوري صلصة ترياكي توابل ستيك مونتريال ضع مقلاة ثقيلة القاعدة (يفضل أن تستخدم مقلاة حديد زهر) على درجة حرارة عالية. أضف عدة ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت بذرة العنب أو زيت نباتي في المقلاة وسخنه. يجب أن تسخّن المقلاة جدًا حتى تصدر شريحة اللحم أزيزًا وتبدأ في اكتساب اللون البني فور وضعها في المقلاة. يتميز زيت جوز الهند وزيت بذرة العنب والزيت النباتي بدرجة تدخين مرتفعة مما يحميهم من الاحتراق أثناء تسخين المقلاة. تجنّب قلي شريحة اللحم في المقلاة باستخدام الزبدة أو زيت الزيتون نظرًا لسهولة احتراقهما. ضع شريحة اللحم في المقلاة الساخنة المغطاة بالزيت ودعها تطهى لحوالي 1 إلى 3 دقائق. اقلب شريحة اللحم بحذر ودعها تطهى على الجانب الآخر لمدة 1 إلى 3 دقائق إضافية. يجب أن يكون لون شريحة اللحم ذهبيًا مائلًا للبني على الجانبين. ستكون شريحة اللحم نيئة من الداخل، لكنك ستكمل طهيها في الفرن. يمكنك قلب شريحة اللحم بشكل متكرر أثناء طهيها حتى تنضج بشكل متساوي وتكتسب لونًا بنيًا بشكل أسرع. ضع المقلاة بشريحة اللحم داخل الفرن المسخن مسبقًا. اطه الستيك لمدة 6 إلى 8 دقائق أو حتى تصل إلى درجة السواء المرغوبة. إذا تحققت من درجة الحرارة، يجب أن تكون درجة شريحة اللحم الداخلية 62 درجة مئوية لنصف السواء المائل إلى النيء و79 درجة مئوية لكامل السواء. انقل الستيك إلى طبق ودعه يرتاح لعدة دقائق قبل تقديمه.  يساعد ترك شريحة اللحم ترتاح لعدة دقائق على إعادة توزيع العصارة بشكل متساوي داخل نسيج اللحم. تأكد أن المقلاة مقاومة لدرجة حرارة الفرن قبل وضعها بداخله. حتى إذا كانت تباع تحت اسم مقلاة مقاومة لحرارة الفرن، تحقق مما إذا كانت تتحمل درجة حرارة 200 درجة مئوية.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أشعل الفرن وتبّل شريحة اللحم. سخّن المقلاة. شوّح جانبي شريحة اللحم. أكمل طهي شريحة اللحم في الفرن.


سخّن الفرن مسبقًا إلى درجة حرارة 230 درجة مئوية. ضع الجمبري النيء المغلف بفتات الخبز على جانبه على صينية خبز مغطاة بورق خبز في طبقة واحدة. رشه برذاذ زيتي لمساعدته على اكتساب لون ذهبي. قم بخبزه لحوالي 10 إلى 15 دقيقة وفقًا لحجمه أو حتى يصبح معتمًا عند فتحه من المنتصف.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اطه الجمبري في الفرن. قدّم الجمبري كما هو أو مع صوص التارتار أو صلصة الحلو والحادق.


سخّنه على درجة حرارة عالية في طبق لفترة قصيرة. يجب أن تلاحظ انتفاخ وتحرر القشر عن الثوم.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع فص/فصوص الثوم في الميكروويف لمدة 5-10 ثواني.


سخّني 1 إلى 2 ملعقة كبيرة (15 إلى 30 مل) من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون في طبق صغير. يمكنك فعل ذلك باستخدام الميكروويف أو على الموقد، لكن لا تدعي درجة حرارة الزيت ترتفع جدًا. يجب أن يكون ملمسه دافئًا ومحببًا.إذا أردت علاجًا فاخرًا، جربي إحدى الخلطات التالية كبديل:  1 ملعقة صغيرة من كلٍ من التالي: زيت اللوز وزيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم. 3 ملاعق كبيرة (45 مل) من زيت جوز الهند و2 ملعقة كبيرة (30 مل) من زيت الزيتون و4 إلى 5 قطرات من زيت فيتامين هـ. ادهني شعرك بالكمية المتبقية من الزيت من الجذور وحتى الأطراف. يساعد ذلك على تنشيط وتحسين الدورة الدموية في فروة رأسك. اغمري منشفة نظيفة بالماء الدافئ ثم اعصري الماء الزائد حتى تصبح رطبة فحسب. لفي المنشفة حول رأسك وشعرك وأحكمي تثبيتها باستخدام مشبك إذا لزم. تساعد الحرارة على حبس الزيت وفتح بصيلات الشعر مما يساعد الزيت على تخلل الشعر وفروة الرأس وتغذيتهما. إذا كان شعرك جافًا، انتظري لمدة 15 إلى 20 دقيقة. استخدمي كمية كافية من الشامبو المعتدل لإخراج الزيوت. يمكنك إضافة البلسم إذا كان شعرك جافًا جدًا، لكن القناع المرطب الموضح في الخطوة التالية مغذي بشكل كافٍ بمفرده.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

حضري الزيت. دلكي فروة رأسك من الجذور إلى الأطراف بالزيت لمدة 5 دقائق. لفي رأسك بمنشفة مبللة ودافئة. اتركي المنشفة على رأسك لحولي 5 إلى 6 دقائق. اغسلي شعرك باستخدام الماء الفاتر.


سد أي شقوق موجودة تسمح بالدخول من خارج المنزل لداخله لتمنع العناكب من الدخول.   استخدم مادة سادة للشقوق لتسد الشقوق الكبيرة في الأبواب والنوافذ. استخدم هذه المادة أيضًا حول الأسلاك والكابلات والصنابير والمكونات الكهربائية حيث كل هذه الأشياء تصل لخارج المنزل. استبدل أي سلك نوافذ تالفة أو أصلحها. العناكب يمكنها أن تدخل بسهولة من أصغر الثقوب. غط فتحات التهوية والمدخنة بشبكة سلك مانع للحشرات. هذه الأضواء لن تجذب العناكب ولكنها ستجذب حشراتٍ أخرى والتي بدورها ستكون طعامًا شهيًا للعناكب.   احرص أيضًا ألا تجعل الإضاءة الخارجية تنعكس خلال النوافذ باستخدام ستائر غير منفذة للضوء. فكر في استخدام مصابيح بخار الصوديوم الصفراء. هذه المصابيح أقل جذبًا للحشرات وتقلل من توفير مصدر طعام للعناكب. إذا كانت مشكلة العناكب تؤرقك ففكر في نقل الشجيرات والأشجار واللبلاب والنباتات الأخرى من حول منزلك لطرف الحديقة الآخر.   النباتات تجذب العناكب لأنها تمثل لها مكانًا كبيرًا للاختباء. عندما تحتاج العناكب للدفء أو مصدر طعام جديد فهي تزحف من النباتات ناحية المنزل وتدخل من الفتحات المؤدية لداخله. يجب أيضًا أن تزل النشارة والحجارة وأوراق النباتات وأي مواد أخرى متكتلة حول منزلك. المنازل النظيفة يكون بها أماكن قليلة صالحة لاختباء العناكب مما يقلل من فرص بقائهم في المنزل حتى لو دخلوه فعلًا.   لا تترك أي بقايا طعام في أي مكان. فتات الطعام سيجذب حشراتٍ أخرى مثل النمل والذي بدوره يجذب العناكب. اكنس الأرض بانتظام. اكنس أسفل المكاتب والطاولات وتجنب ترك الأحذية المتسخة لأكثر من بضعة ساعات. تخلص من الفوضى قدر الإمكان. الجرائد القديمة وأكوام الملابس المتسخة تعتبر أماكن اختباء مثالية للعناكب التي تعيش في الظلام. استخدم حاويات تخزين بلاستيكية. الحاويات البلاستيكية محكمة الغلق من الصعب على العناكب الزحف داخلها ولكن من السهل فعل ذلك في الحاويات المصنوعة من الورق المقوى.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أغلق منزلك. أطفأ الأنوار التي خارج المنزل. أزل النباتات من محيط المنزل. حافظ على نظافة المنزل.


سرحي شعركِ للتخلص من أي تعقد تمامًا كما فعلتِ عند وضع زيت القاعدة. يمكن أن تكوني غسلتِ شعرك لتوه بالشامبو أو أن تكوني في اليوم الثاني أو الثالث من استخدامه. افردي فوطًا قديمة أو مناشف ورقية في المكان حولكِ لحمايته من تساقط الزيت. لا يمكن وضع الزيوت الأساسية مباشرة على فروة رأسكِ لأنها قوية جدًا، ويمكن حتى بعد تخفيفها بهذه الطريقة أن تسبب تنميلًا غريبًا في فروة رأسكِ بعد وضعها، ولكن لا تقلقي، فهذا طبيعي ويعني أن الزيت بدأ يعمل.   صبي ملعقة من الزيت الحامل الذي اخترتِ في راحة يدك. أضيفي نقطتين أو ثلاثة من الزيت الأساسي الذي اخترت. افركي يديكِ معًا لمزج الزيوت ولنشرها على راحة يدك وأطراف أصابعك. لن تفيد الزيوت الأساسية الشعرات نفسها ولا أطرافها، فاستهدفي بها فروة الرأس والبصيلات والجذور.   دلكي الزيت في فروة رأسك باستخدام أطراف أصابعك. تذكري أن تشملي كل فروة الرأس وليس قمة رأسكِ فحسب. استخدمي مشطًا واسع الأسنان لتسريح شعركِ بغرض فك أي تعقدات بالإضافة لنشر الزيت للشعر الذي لم تصل له أطراف أصابعك. استخدمي يدكِ لقسمة شعركِ لقسمين في منتصف رأسكِ بدلًا من التعامل معه كله مرة واحدة. صبي ملعقة من الزيت الحامل\زيت القاعدة في راحة يدك، وافركي يديكِ معًا من جديد لنشره على راحتي يديك وأطراف أصابعك.   اخلطي نصف ملعقة من زيت الخروع إذا استخدمتِه مع نصف ملعقة من زيت حامل أخف (مثل زيت بذر العنب) لأن زيت الخروع سميك ودهني وحده. مرري أصابعكِ وراحة يدك خلال شعركِ لنقل الزيت. ابدئي حيث انتهى الزيت السابق بوضع خليط الزيت الأساسي والحامل: بالقرب من فروة رأسك. مرري يديكِ حتى نهاية شعرك. اعملي على قسم واحد من الشعر في المرة، وتذكري أن تنتبهي للشعر الموجود في الجزء الخلفي من رأسك. تعاملي مع القسم الآخر من شعركِ بنفس الطريقة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جهزي شعركِ ومنطقة العمل. امزجي الزيت الأساسي بالحامل. افركي الخليط في فروة رأسكِ عند جذور الشعر. سرحي شعرك من جديد واقسميه لقسمين. ضعي الزيت الحامل/زيت القاعدة على طول شعرك.


سرير للقطة كمثال، أو ركن في الغرفة مخصص لها. كما يعرف أي مالك قطة، ستحتكر القطة بعض الأماكن لها، وقد تكون هذه الأماكن مقعدك المفضل أو الكمبيوتر أو وسادة. حينما تحتل القطة مكانك سيبدو هذا محبطًا قليلًا، لكنه جزء من المرح الذي ستحظى به مع القطة! تكون هذه الأعمدة مصنوعة أو مغلفة بمواد الخشنة (أحبال، سجادة، إلخ) والتي تستطيع القطة الاستمتاع بخدشها. ستجده في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. قد يحتوي على عدة أقسام وإطارات، مع وجود أماكن للخدش، وبعض اللعب للجلوس عليها، وأنفاق وصناديق للتسلق. يمكنك أيضًا إيجادها في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة. حشائش القطط قد تعطي إنطباعًا شبيه بالطبيعة في بيتك. هذا النوع من النباتات يمكن للقطط أكله بأمان، ومتواجد في المتاجر. ازرع بعضًا منه في حوض، ووزعه حول منزلك لتستكشفه قطتك. ستستمتع برؤية قطتك وهي تحاول أكله. تحب القطط مشاهدة الطيور والسناجب والكائنات الأخرى، وتحب مراقبة النشاطات الخارجية. النافذة هي مصدر رائع للاستمتاع، خصوصًا بالنسبة لقطة تعيش بالداخل دائمًا. منطقة محصنة بالخارج قد تكون مرحة بالنسبة لقطتك لتذوق طعم الحياة البرية. إذا كان لديك شرفة في منزلك، دع قطتك تدخلها. أطواق القطط متاحة في متجر مستلزمات الحيوانات الأليفة، حيث تباع أطواق ورباطات قصيرة لتمشية القطط مثل التي تستعمل مع الكلاب تمامًا. لا تتأقلم كل القطط مع وجود الرباط، لذا سيتطلب الأمر بعض الوقت لتدريبها. من الأسهل البدء بذلك بينما ما تزال القطة صغيرة للتعود عليه. تستمتع القطط كثيرًا في الخارج، بالانقضاض على الأشياء والاختباء واصطياد الكائنات الصغيرة. إذا أردت إحضار قطة شارع لداخل المنزل، ليكن هذا بالتدريج. اجعلها تقضي وقتًا أكثر بالداخل ببطء. يجب عليك أيضًا التحلي بالصبر خلال تعويدها على صندوق الفضلات وعمود الخدش والأشياء المنزلية الأخرى. القطط كائنات نشيطة، ولكنها ستلعب على فترات قصيرة متقطعة تتراوح بين 5-15 دقيقة. من الرائع أن تلعب مع القطط من حين لآخر، لذا حاول قضاء بعض الفترات القصيرة في اللعب معها خلال اليوم.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تأكد أن لِقطّتك أماكنها الخاصة بها. أحضر لقطّتك عمودًا للخدش. اشتر أو اصنع بيت شجرة لقطتك لتلعب فوقه. ضع حاويات لحشائش القطط داخل منزلك. دع لقطتك حرية الوصول إلى نافذة ما، لو استطعت. حاول توفير مكان للقطة المنزلية لقضاء بعض الوقت بالخارج. قم بتمشية قطتك مع ربطها بطوق. دع قطتك تلعب بالخارج، إذا كان الوضع آمنًا. العب معها كثيرًا.


سعال مأوى الكلاب شديد العدوى. إذا كان كلبك يلعب مع كلاب أخرى في الحديقة أو كنت قد تركته في مأوى للكلاب لفترة، هناك احتمال أنه قد تعرض للمرض. قد يعاني الكلب المصاب بسعال المأوى من سعال مفاجئ، ويمكن أن يتراوح في شدته ما بين "هبات" هادئة ومتكررة إلى سعال قوي ومختنق.  عادًة ما يتم الخلط ما بين ذلك وما بين الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه. إذا أمكن، افتح فمه للتأكد من عدم وجود عصا أو عظمة عالقة. من الطرق البديلة للتأكد من وجود شيء عالق في حلق الكلب هو منح الكلب وجبة خفيفة ليأكلها. لن يتمكن الكلب الذي يعاني من شيء عالق في حلقه من تناول الوجبة الخفيفة، لذا إذا تناولها وابتلعها دون صعوبة، هذا يعني أنه لا يوجد شيء غريب عالق في حلقه. تعاني الكلاب من التهاب الحلق عند الإصابة بنزلات البرد تمامًا كالبشر. يمكن أن يؤدي ذلك إلى محاولة تسليك الحلق أو نوبات محاولة القيء والتهوّع (محاولة التقيؤ).  لبعض الكلاب، يمكن أن تصبح الحالة شديدة إلى درجة تهوّع اللعاب أو الرغوة. الكلب الذي يتقيأ بسبب الشعور بالغثيان (فضلًا عن الكحة المفرطة) سيتقيأ سوائل صفراء أو طعام من المعدة. غالبًا ما تكون تلك علامة على مشكلة أخرى. لا تظهر أي علامات للمرض على بعض الكلاب التي تعاني من سعال الكلاب سوى السعال غير المحبب. يمكن أن تصاب أنواع أخرى من الكلاب بالكسل أو نقص الطاقة وفقدان الشهية. يُفضل دائمًا الذهاب بكلبك الذي يعاني من السعال إلى الطبيب البيطري، لكن الأمر ضروري إذا كان الكلب يعاني من الخمول المفاجئ أو لا يتناول الطعام لمدة 24 ساعة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افهم عوامل الخطر. استمع لتلاحظ السعال. تحقق من وجود رد فعل القيء. راقب طاقة كلبك.


سكر بني زيت زيتون زيت أساسي من اختيارك مخفقة قومي بخلط السكر البني وزيت الزيتون في وعاء ثم أضيفي الزيت واخلطيه بالمخفقة. ضعي معيار السكر والزيت وفقًا لاختيارك المفضل. فقط تأكدي من كون الخليط سميكًا بدرجة كافية حتى يلتصق ببشرتك ولا يسيل. يمكنك البدء بسكب ربع كوب من السكر في الوعاء ثم إضافة الزيت بملعقة طعام حتى يصل الخليط للقوام الذي تفضليه. يمكنك إضافة أي زيت أساسي تفضليه إلى ذلك الخليط. فقط تأكدي من عدم إضافة كمية كبيرة كي لا تكون رائحة الماسك طاغية بدرجة كبيرة كما أن إضافة كمية كبيرة من الزيت الأساسي قد يلهب جلدك.  يوصي أحد خبراء التجميل بإضافة الزنجبيل للتدفئة ورائحة التوابل أو خليط من الزنجبيل وزيتوت الحمضيات مثل الجريب فروت أوالبرتقال لتعطي رائحة منعشة كي تحفزك.  إذا كنتِ تقومين بعمل ماسك الوجه في المساء، يمكنك تجربة استخدام رائحة استرخاء مثل اللافندر. استخدمي منظف خفيف لغسل وجهك بمياه فاترة ثم جففيه برفق بمنشفة جافة ونظيفة. استخدمي حركات دائرية لإضافة خليط الزيت والسكر إلى وجهك بواسطة أصابعك. كوني حريصة لتجنب لمس الفم والعينين أثناء فرد الماسك. اتركي الخليط على وجهك من 10 إلى 15 دقيقة. قومي بشطف وجهك بالمياه الباردة حتى تتخلصي من الماسك المقشر تمامًا ثم جففي وجهك بمنشفة جافة ونظيفة. قومي بإحكام التأثير المرطب للمقشر بوضع الكريم المرطب المفضل لك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جهزي مكوناتك: اخلطي زيت الزيتون والسكر البني معًا. أضيفي قطرات قليلة من الزيت الأساسي. اغسلي وجهك بمنظف رقيق. قومي بإضافة خليط الزيت والسكر إلى وجهك. اتركي الماسك لمدة 10 إلى 15 دقيقة. اشطفي وجهك بعناية بواسطة مياه باردة. ضعي كريمًا مرطبًا على وجهك.


سكرابل لعبة ممتعة وسهلة التعلم، وبالتالي فهي طريقة ممتازة لقضاء الوقت مع الأصدقاء. ادع بعضًا من أصدقائك للعب سكرابل. ستلعبون كثيرًا وتستمتعون بوقتكم. ربما ترغب بلعب سكرابل أسبوعيًا. إن لم يكن لديك أصدقاء يرغبون بلعب سكرابل معك بانتظام، فكر في الانضمام لنادي سكرابل في منطقتك أو أنشئ ناديًا بنفسك. بعد تطوير مهاراتك في اللعب واستعدادك للتنافس مع لاعبين آخرين، جرب دخول دورة سكرابل. ستتمكن من اللعب كثيرًا وستقابل أشخاصًا يشاركونك حب اللعبة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ادع أصدقائك للعب. انضم لنادي سكرابل. ادخل دورة.


سكري الكلاب يمكن أن يبدأ عندما يكون وزن الكلب أكثر من المتوسط. أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان ذلك قد يكون مشكلة لكلبك هو عن طريق التحقق من القفص الصدري الخاص بكلبك. مرر يدك على قفص كلبك الصدري. يجب أن تشعر بالأضلع بسهولة. إذا لم تستطع، قد يكون وزن كلبك زائد. بعض الكلاب لها فروة طويلة جدًا وكثيفة التي يمكن أن تصعب الشعور بالأضلع صعبًا. الاختبار الآخر السهل هو أن تمرر يدك على عظام الفخذ الخلفية. إذا استطعت الشعور بها عن طريق الضغط بشكل خفيف، إذًا قد يكون كلبك ليس زائدًا في الوزن. إذا كان كلبك زائدًا في الوزن، تحدث مع الطبيب البيطري عن طرق آمنة لتقليل السعرات الحرارية وزيادة التمارين الرياضية. هناك حميات غذائية خاصة قد تكون ملائمة أو يمكنك أن تحقق النجاح مع كلبك عن طريق تقليل الوجبات الخفيفة وإضافة المزيد من النزهات أسبوعيًا. عادًة ما يحدث السكري في الكلاب بين سن السابعة والتاسعة. كلما زاد عمر كلبك، كلما سببت قلة النشاط زيادة الوزن. عادًة ما يكون ذلك مؤشرًا مستوى الجلوكوز المرتفع وقلة نسبة الإنسولين، الذي يؤدي إلى السكري. بعض أنواع الكلاب تصاب بداء السكري بشكل شائع، رغم أن أي كلب يمكن أن يصاب بالمرض. البودل الصغير، الشنوزر الصغير، كلب الداشهند، البيجل، وكلب الترير كلها تتصدر القائمة. الكلاب المهجنة ليست محصنة من الإصابة بالسكري.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اعلم أن الكلاب التي تعاني من الوزن الزائد عادًة ما تكون أكثر عرضة للإصابة بداء السكري. انتبه إذا كان كلبك أكبر من سبع سنوات. اعرف أي الأنواع أكثر عرضة.


سكون الشاي ساخنًا للغاية بعد صبه، اتركيه حتى يبرد في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة للتأكد من أنه لم يعد ساخنًا. يمكنك وضع الإناء في الثلاجة لتبريده أسرع. من الآمن استخدامه بمجرد أن يصبح فاترًا أو باردًا. يحافظ وضع التونر في الثلاجة على صلاحيته، لذلك ضعي الإناء في الثلاجة للحفاظ عليه. من فوائد تبريد التونر كذلك أن يكون منعشًا عند استخدامه.  إذا كنتِ لا ترغبين حفظه في الثلاجة، ستضطرين حينئذِ لصنع تونر جديد كل 3 أيام. قبل وضع التونر عليه. بللي وجهك بمياه فاترة وضعي المنظف على بشرتك بلطف باستخدام أطراف أصابعك. اشطفي وجهك بعد ذلك جيدًا بالمياه واربتي عليه بمنشفة نظيفة وجافة لتجفيفه.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

دعي الشاي الأخضر ليبرد قبل استخدامه. خزني التونر في الثلاجة لمدة أسبوعين. اغسلي وجهك


سكّين الزبدة مثالي لذلك، ولكن يمكنك أيضًا استخدام سكين معجون أو ماكينة حلاقة متصل بها واقٍ. ضع السكينة فوق السطح وحركها فوقه ببطء لإزالة البقايا. كن لطيفًا لتتجنب خدش السطح. إذا كنت قلقًا من أن ينخدش السطح، تخطَّ خطوة الكشط. رطب قطعة القماش بكحول الإيزوبروبانول المحمر. يمكنك شرائه من صيدلية أو من القسم الصيدلي في أي متجر. تأكد أن قطعة القماش نظيفة وناعمة لتجنب إتلاف السطح الذي تنظفه، وبعدها حرك قطعة القماش على المنطقة للأمام والخلف إلى أن تُزال البقايا. سيزيل المزج بين الكحول المحمر والاحتكاك الناتج عن الفرك معظم البقايا. يمكنك استخدام الأسيتون أو مزيل طلاء الأظافر بدلًا من ذلك، لكن قد يؤدي ذلك لإتلاف الأسطح المطلية. ضع حوالي ملعقة كبيرة من منظف الصحون على كوبين من الماء وقلّب إلى أن ترى فقاعات في المزيج. بعد ذلك اغمس قطعة قماش ناعمة في ماء وصابون واستخدمها لفرك البقايا برفق. استمر في فرك المنطقة إلى أن تصبح غير زلقة أو لاصقة حين تلمسها. يمكنك استخدام صابون لطيف أو متوسط القوة. تجنب الصابون المصنوع لإزالة الدهون وغيرها من البقع الصعبة. افرك السطح بقطعة نظيفة من القماش أو منشفة مناسبة لتمتص المياه. يُفترض أن يصبح السطح -بعد هذه الخطوة- غير خشن ولا لزج بسبب بقايا الشريط اللاصق.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اكشط بقايا الشريط اللاصق بشفرة غير حادة. انقع قطعة قماش ناعمة في الكحول المحمر وافرك بها المنطقة. افرك المنطقة بمزيج من صابون الصحون والمياه الدافئة. جفف السطح بقطعة قماش.


سلخ الجلد هي عملية كشط اللحوم والدهون من الجلد التي تحد من تعفنه. ضع الجلد على عارضة خشبية (عارضة تستخدم لتثبيث الجلد في مكانه أثناء العمل) أو على مشمع على الأرضية واستخدم شفرة السلخ لكشط كل الأثار المرئية من الدهون واللحم باستخدام ضربات سريعة وقوية.  اسلخ الجلد بعد قطع الجلد من جسم الحيوان على الفور حيث إنك إذا انتظرت لأكثر من بضع ساعات، سوف يبدأ الجلد في التحلل وسوف يتفكك أثناء عملية الدباغة. كن حذرًا من إتلاف الجلد أثناء الكشط ولا تستخدم سكينًا غير مُعد للاستخدام في السلخ حيث قد يثقب أو يخدش الجلد. افرد الجلد بعد السلخ مباشرةً على مفرش في الظل وغطه بنصف كيلو من الملح وتأكد من تغطيته تمامًا.  استمر في تمليح الجلد على مدار أسبوعين حتى يصبح هشًا. إذا لاحظت بركة من السائل تظهر في منطقة من الجلد، غطه بالمزيد من الملح. يتكون محلول الدبغ من المكونات المنزلية والكيميائية التي تحتاج إليها لإصدار أي شيء آخر. جمع المكونات التالية:  7.5 لتر من المياه. 7.5 من مياة قشر الأرز المطحون (جهز ذلك عن طريق غلي 7.5 لتر من المياه وصبها على نصف كيلو من قشر الرز المطحون واترك الخليط لمدة ساعة ثم صفه واحتفظ بالمياه). 8 كوب من الملح (غير معالج باليود) عبوة من صودا الخبز صفيحتين قمامة بحجم كبير عصا كبيرة للتقليب وتحريك الجلد. ابدأ بنقع الجلد في مياه نظيفة حتى يصبح طريًا ولينًا كي يتمكن من امتصاص الدباغة الكيميائية بسهولة وعندما يكون الجلد جاهزًا للدباغة، قشر الجلد الداخلي الجاف ثم اتبع الخطوات التالية لدبغ الجلد:  ضع الملح في صفيحة قملمة وصب 7.5 لتر من المياع المغلية بداخلها ثم أضف مياه الأرز المطحون وقلب حتى يذوب الملح تمامًا. أضف حمض البطارية. تأكد من ارتداء قفازات واتخاذ احتياطات السلامة لتجنب الإصابة بحرق. ضع الجلد في صفيحة القمامة وادفعه لأسفل بالعصا للتأكد من تغطيته بالسائل تمامًا واتركه ينقع لمدة 40 دقيقة. املأ صفيحة قمامة أخرى بالمياه النظيفة أثناء نقع الجلد في محلول الدباغة وبعد مرور 40 دقيقة، استخدم عصا لنقل الجلد من محلول الدباغة إلى المياه النظيفة. حركه لتنظيف المحلول وعندما تبدو المياه متسخة، صبها وأعد ملءها بمياه نظيفة واغسل الجلد لمدة خمس دقائق آخرين.  إذا كنت تنوي استخدام الجلد لعمل الملابس، أضف عبوة صودا الخبز إلى مياه الشطف كي يعمل على محايدة الحمض المتبقي حيث سيحد ذلك من إضرار الحمض بجلد الأشخاص . إذا كنت لا تنوي...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اسلخ الجلد. ملح الجلد. جمع أدوات الدباغة. ادبغ الجلد. اغسل الجلد. صفِ الجلد وزيته. مط الجلد.


سلخ الجلد هي عملية كشط اللحوم والدهون من الجلد والتي تحد من تعفنه. ضع الجلد على عارضة خشبية (عارضة تستخدم لتثبيث الجلد في مكانه أثناء العمل) أو على مشمع على الأرضية واستخدم شفرة السلخ لكشط كل الأثار المرئية من الدهون واللحم باستخدام ضربات سريعة وقوية.  اسلخ الجلد بعد قطع الجلد من جسم الحيوان على الفور حيث إنك إذا انتظرت لأكثر من بضع ساعات، سوف يبدأ الجلد في التحلل وسوف يتفكك أثناء عملية الدباغة. كن حذرًا من إتلاف الجلد أثناء الكشط ولا تستخدم سكينًا غير مُعد للاستخدام في السلخ حيث قد يثقب أو يخدش الجلد. استخدم مياه نظيفة وصابون مصنوعًا من المواد الطبيعية لغسل أي أتربة أو دم أو الشوائب الأخرى قبل بدء عملية تليين الجلد. اتركه يجف لأيام قليلة ليصبح جاهزًا لعملية الدباغة عن طريق عمل ثقوب على طول حواف الجلد واستخدم خيطًا لإرفاقه برف التجفيف. يمكنك شراء تلك الأرفف من متاجر اللعب وعلق الجلد عليها كي يجف بعناية.  تأكد من أن الجلد مشدود وليس مُعلقًا فقط على رف التجفيف إذ كلما كان مشدودًا، سيصبح أكبر حجمًا بعد الانتهاء من عملية الدباغة. إذا علقت الجلد على جدار أو بناء، تأكد من وجود مساحة كافية بين الجدار والجلد تسمح بتدفق الهواء وإلا لن يجف بشكل صحيح. قد تستغرق عملية التجفيف مدة تصل إلى أسبوع وفقًا لحالة الطقس. خذ الجلد من المجفف واستخدم شفرة مسننة مستديرة بمقبض أو مكشطة جلد الغزلان الضخمة لإزالة الشعر من الجلد حيث سيضمن ذلك تسرب محلول الدباغة إلى الجلد جيدًا. اكشط الشعر والطبقة الخارجية من الجلد بحرص.  إذا كان الشعر طويلًا، قصه أولًا ثم اكشط عكس اتجاه الشعر واكشط في الاتجاه البعيد عنك. كن حذرًا من المنطقة القريبة من المعدة حيث يكون الجلد أخف من باقي مناطق جلد الحيوان. توفر الزيوت الموجودة في مخ الحيوان طريقة دبغ طبيعية ويمتلك كل حيوان مخًا بحجم كافٍ لدبغ الجلد بأكمله. اطبخ مخ الحيوان في كوب من المياه حتى يتفكك ويصبح الخليط كالحساء ثم ضعه في الخلاط حتى يصبح ناعمًا تمامًا واتبع الخطوات التالية لاستخدام المخ على الجلد:  اغسل الجلد بالمياه. سوف يعمل ذلك على إزالة أي شحوم أو رواسب ويجعل الجلد أكثر طواعية كي يتمكن من امتصاص زيوت المخ بشكل جيد. اعصر الجلد كي يصبح قادرًا على امتصاص الزيوت. اعصر الماء الزائد من الجلد عن طريق وضعه بين منشفتين وعصره ثم تكرار العملية بمنشفين جافتين. افرك خليط المخ على الجلد مع التأكد من تغطية كل...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اسلخ الجلد. اغسل الجلد. جفف الجلد. أزل الشعر من الجلد. اطبخ المخ. لين الجلد. دخن الجلد.


سلك التسخين هو جهاز تسخين صغير مثبت في المحرك ويتم توصيله بمقبس في الحائط. يسخن المحرك والزيت ويسهل من عملية بدء التشغيل. سلك تسخين المحرك ليس مرتفع الثمن ولكن قد يتحتم تثبيته بواسطة الميكانيكي. يمكن لبطارية السيارة أن تعطي المزيد من الطاقة عندما تكون دافئة. يمكنك القيام بذلك باستخدام غلاف البطارية. عادة ما يكون غلاف البطارية عبارة عن أداة ثابتة لعنصر العزل والتسخين حول البطارية بشكل دائم. يتطلب ذلك حوالي ساعة لتسخين البطارية بشكل كاف. يساعد وقوف السيارة في الداخل - في مرآب مثلًا - على حماية محرك السيارة من الرياح الجليدية ودرجات حرارة التجمد. سخّن المرآب إن أمكن للحفاظ على درجة الحرارة أكثر دفئًا. في البرد القارس، يثخن الزيت ولا يتدفق بسرعة إلى أجزاء المحرك التي تحتاج إلى تزييت. يتدفق الزيت الخفيف في الشتاء بسهولة في الطقس البارد ويزيد من استهلاك الوقود. يفترض أن تجد في دليل المالك الزيت الأمثل للسيارة. مانع تجمد الوقود والمعروف أيضًا باسم الوقود الجاف هو مادة كيميائية (وهي هيدرات الميثيل) تضاف إلى خزان الوقود لمنع تجمد الوقود. إذا تجمد خط الوقود فلن تتمكن السيارة من بدء التشغيل. تضيف العديد من محطات الوقود مانع التجمد بالفعل إلى الوقود خلال أشهر الطقس البارد. تحقق من المحطة التي تختارها إذا كنت تضيفه إلى الوقود. أضف الوقود الجاف إلى الوقود قبل ملء خزان الوقود (إن أمكن) لضمان خلطه بشكل كامل في الخزان. سيبدأ تشغيل المحرك بشكل أفضل في البرد إذا كنت تستخدم مكيف الوقود مما يمنع الوقود من التبلور ويضمن أداءً جيدًا في أوقات الشتاء. سيتشكل التكثيف على جدران خزان الوقود وسيصل للقاع في النهاية ويسبب مشاكل في خطوط الوقود. من الأصعب كثيرًا أن تبدأ تشغيل السيارة في الطقس البارد مع خزان غير ممتليء، لذلك افعل الأفضل واملأ الخزان بالبنزين قبل أن يفرغ بفترة في الشتاء.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

سخّن المحرك بسلك تسخين. حافظ على البطارية دافئة. أوقف السيارة في الداخل. استخدم  نوع زيت خفيف. استخدم مانع تجمد الوقود مع مثبت وقود. لمحركات الديزل، فكر في استخدام مكيف الوقود، وهي مادة متعددة الوظائف تضاف للوقود الديزل. حافظ على امتلاء خزان الوقود.


سلوك المخاطرة يمكنك من الشعور بالاستقلال وخوض التجارب الجديدة وبناء نفسك كفرد.على الرغم من أن المخاطرة قد تكون مخيفة، تمكنك من تجاوز القيود التي وضعتها على نفسك وتجربة أشياء جديدة. يمكن للمجازفة أن تغير من نظرتك لذاتك وتساعدك على معرفة أنك قادرًا على القيام بالعديد من الأشياء. يتحدّى الكثيرون أنفسهم للجري في ماراثون على الرغم من انعدام نشاطهم البدني. الانتقال من انعدام اللياقة إلى الجري في ماراثون أمرًا هائلًا، ربما ظنوا أنه مستحيل قبل إكماله. يخاطر الناس الأكثر سعادة. السعادة تمكنك من تقبّل الاحتمالات والشعور بثقة وكرم أكبر. عندما تشعر بالسعادة تكون أكثر استعدادًا لليقين بأن كل شيء في صالحك. قبل القيام بمجازفة، تحقق من سعادتك الشخصية. اذهب لفعل شيء تستمتع به (مثل تسلق الجبال أو ركوب الدراجة) قبل اتخاذ قرارات كبيرة. فكّر في قدرتك على اختبار نتيجة إيجابية. على الرغم من أن أغلب الناس يقومون بالمجازفات المالية (مثل الاستثمار أو المراهنة)، يقوم البعض الآخر بمجازفات اجتماعية (مثل إبداء رأيًا مخالفًا في اجتماع عمل). اعلم أن المجازفة يمكن أن تتم في عدة جوانب ويمكن أن تؤثر على الحياة بأشكال مختلفة. لا يوجد “نوع أفضل” من المجازفات. اعلم أن المجازفات قد تتضمن المجازفات الاجتماعية أو المالية أو الاستقرارية أو تغيير المظهر الخارجي، إلخ. نوع المخاطرة التي تقوم بها يرجع لك. عندما تمتلىء شبكتك الاجتماعية بأشخاص يستمتعون بالمخاطرة، يزيد ذلك من فرص قيامك بمخاطرات أيضًا.عادًة ما تنتقل تصرفات شخص واحد خلال الشبكة الاجتماعية، مما يؤدي إلى التأثير على الآخرين أيضًا. يمكن أن يتسبب ذلك في ضرر إذا كانت المخاطرة هي كحول أو مخدرات، لكن يمكن أن تكون ذات نفعًا عندما تكون المخاطرة إيجابية، مثل تجربة رياضات جديدة مثل الطيران بالمظلات أو التزلج بالحذاء الثلجي. إذا كنت تتخوف من السفر بحقيبة ظهر فقط، كوّن صداقات مع أشخاصًا يستمتعون بالنزهات الطويلة ومع رحّالة. استمع إلى قصصهم الممتعة. هناك إمكانية أن تبدأ في الشعور بالراحة تجاه السفر بحقيبة الظهر فقط وقد تقوم أيضًا بتجربة الأمر. عندما يواجهك موقفًا يتطلب اتخاذ قرار، اعلم أن أي طريق تسلكه سيحمل بعض المخاطر. حتى إذا كان قرارك هو البقاء في منطقة الراحة أو الخروج منها، هناك مخاطر في كلا الحالتين. عندما تبقى في منطقة الراحة الخاصة بك، فأنت تخاطر بعدم اختبار السعادة بطرق مختلفة وبعدم استكشاف جوانب...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تعرّف على فوائد المجازفة. تحقق من سعادتك. قم بأنواع مختلفة من المجازفة. احتفظ بأصدقاء يقومون بمجازفات. تذكّر أن عدم القيام بمجازفات هو مجازفة في حد ذاته.


سماد الريش هو ريش دجاج مجفف ومطحون، ويمكنك الحصول عليه من أحد مراكز البستنة المحلية إذا لم تكن تربي الدجاج. عاير ثلث كوب من سماد الريش لكل نبتة أو 192 أونصة لكل 93 م مربع من حديقتك واخلطه مع السماد الذي اخترته قبل توزيعه على التربة. يتألف سماد السرطان من قوقعة السرطان الأزرق وأعضائه ويمكن الحصول عليه من مراكز البستنة. وزع سماد السرطان (مع السماد الصناعي) على تربة رطبة قبل تشغيل المحراث على المنطقة. سيمد سماد السرطان حديقتك بوفرة من النيتروجين لتزدهر كما سيحمي النباتات من أن تلتهمها الديدان الخيطية.   شغل المحراث على إعدادات العمق المتوسط (إذا كانت التربة رطبة) أو على أكبر عمق ضحل (إذا كانت التربة صلبة)، وحركه في خطوط مستقيمة عبر منطقة الزراعة.   اترك سماد السرطان يرتاح في التربة لفترة تتراوح بين 3 أيام إلى 3 أسابيع، ستبدأ العناصر الغذائية بالتحلل والتغلغل بها. مستحلب السمك هو أجزاء من السمك مطحونة، يمكنك أن تبحث عنه في مركز البستنة المحلي. أضفه للتربة شهريًا واحرص على استخدام كمية كافية لغمر التربة، أو أضفه لكمية كبيرة من الماء ورشه على نباتاتك.   قد ترغب في تغطية فمك وأنفك عند استخدام مستحلب السمك، لأن له رائحة كريهة قوية للغاية!   أبعد الحيوانات الأليفة عن السماد الجديد إذا استخدمت مستحلب السمك حتى لا تحفر وتقتلع نباتاتك. سماد الدم هو دماء حيوانات مجففة ويمكنك الحصول عليه من مركز البستنة المحلي. قد تبدو فكرة استخدام سماد الدم لتخصيب تربتك مقرفة إلا أنه غنيٌ بالنيتروجين. امزج سماد الدم بالماء قبل استخدامه ثم وزعه بعبوة سقاية بسيطة.  يمكنك رشه في حفرة بالتربة قبل زراعة المحصول التالي بدلًا مما سبق.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اخلط سماد الريش مع السماد الصناعي ووزعه في الخريف. اخلط سماد السرطان مع التربة قبل غرس محاصيلك الربيعية. اغمر التربة بمستحلب السمك. اسقِّ حديقتك بسماد الدم.


سنبدأ بحوضٍ كامل التجميع في هذه الطريقة وينقصه الأسماك كما في الطريقة المذكورة أعلاه. لكننا  لن نضيف الأسماك هذه المرة حتى تكتمل الدورة بأكملها. سنضيف مخلفاتٍ حيويةٍ بدلًا من ذلك أثناء مراقبتنا لمستوى الماء وانتظارنا اكتمال الدورة.  تتطلب هذه الطريقة كثيرًا من الصبر إذ أنها تتطلب منك أن تنتظر تحلل المادة العضوية التي تضيفها إلى حوضك وتبدأ إنتاج منتجات الفضلات السامة.لكنها كثيرًا ما تعد خيارًا "رحيمًا" إذ أنها لا تعرض الأسماك للأمونيا والنيتريت كما تفعل الطريقة المذكورة أعلاه. أسقط بلقليل من فتات طعام السمك في الحوض بمقدار ما كنت ستستخدمه لإطعامه كي تبدأ. الآن انتظر فحسب. سيبدأ الفتات بالتحلل على مدار الأيام التالية وإفراز منتجات المخلفات (بما فيها الأمونيا) في الماء. استخدم لوحة اختبار (أو اجلب عينةً من الماء إلى متجر الحيوانات المنزلية المحلي) لاختبار مستويات الأمونيا في الماء. إنك تريد أن يكون مستواها ثلاثة أجزاء للمليون (ppm) على الأقل. أضف مزيدًا من الفتات إذا لم يكن لديك ما يكفي من الأمونيا في الماء وانتظر تحلله  قبل إجراء الاختبار مجددًا. واصل اختبار مائك كل يومين لقياس مستويات الأمونيا. عندما تبدأ البكتيريا النافعة بالنمو في حوضك ستبدأ باستهلاك الأمونيا مقللةً مستوياتها. زدها مجددًا بإضافة فتات الأسماك متى ما انخفض مستوى الأمونيا عن ثلاثة أجزاء للمليون. ستبدأ البكتيريا بإنتاج النيتريت وهي النوع المتوسط من الكيماويات في دورة النيتروجين (أقل سميةً من الأمونيا لكنه لا زال ضارًا بالأسماك) عندما تبدأ استهلاك الأمونيا. ابدأ الاختبار لقياس النتريت بعد أسبوعٍ ويمكنك استخدام لوحة اختبارٍ تجاريةٍ مرةً أخرى أو أخذ عينات الماء إلى متجر الحيونات الأليفة لإجرائه.  ستعرف أن الدورة قد بدأت عندما تستطيع اكتشاف النتريت. ستتابع إضافة الأمونيا عند هذه النقطة كما فعلت سابقًا. ستواصل مستويات النيتريت والأمونيا الارتفاع مع قيامك بتغذية البكتيريا الموجودة في الحوض. لكن في النهاية سينمو ما يكفي من البكتيريا النافعة لتحويل النيتريت إلى نترات وهو النوع النهائي من الكيماويات في دورة النترات (وهو غير ضارٍ بالأسماك). ستعرف أن الدورة شارفت على الاكتمال عندما يحدث هذا.  يمكنك اكتشاف هذا الطور النهائي من الدورة باختبار النيتريت (التي نبحث فيه عن هبوطٍ مفاجئ) أو النترات ( التي نبحث فيها عن صعودٍ مفاجئٍ من الصفر) أو كليهما. يفترض أن...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم بتجميع حوضك وإعداده. أضف نثاراتٍ من فتات السمك. اختبر الماء لمعرفة نسبة الأمونيا في غضون بضع أيام. حاول أن تحافظ على مستوى الأمونيا عند ثلاثة أجزاء للمليون تقريبًا. ابدأ اختبار النتريت بعد أسبوع. انتظر الهبوط المفاجئ في النيتريت وارتفاع النترات. أضف الأسماك تدريجيًا عندما تقترب مستويات الأمونيا والنيتريت من الصفر.


سنستخدم الضرب الاتجاهي في المسائل الحسابية عندما نعرف أن الكسرين متساويين لكن أحد الأرقام غير معروف ومكانه متغير (عادةً يرمز له س) والذي علينا أن نعرفه. في مثل هذه الحالات نحن نعرف أن الكسرين متساويين بسبب علامة التساوي بينهما ولكن لا يكون واضحًا كيفية معرفة هذا المتغير. لحسن الحظ أن الضرب الاتجاهي يحل هذه المسائل بسهولة. يعني هذا أنك ستضرب بسط الكسر الأول في مقام الثاني وبسط الكسر الثاني في مقام الأول والناتجين يجب أن يكونا متساوين.  على سبيل المثال سنستعمل 4\8 و8\16. هذين الكسرين لا يوجد بهما متغير ولكن بهما يمكننا إثبات النظرية حيث إننا نعرف أنهما يساويان بعضهما. بالضرب الاتجاهي نحصل على 4 × 16 = 8 × 8 أو 64 = 64. من الجلي أنهما متساويين. يكون الكسرين غير متساويين إذا كان الناتجين غير متساويين. الضرب الاتجاهي أسهل طريقة لتحديد التساوي بين الكسور عندما يكون عندك متغير، لذلك دعنا ندخل متغير.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة 2\س = 10\13. باستخدام الضرب الاتجاهي سنضرب 2 في 13 و10 في س والناتج يجب أن يكون متساوي.  2 × 13 = 26. 10 × س = 10س. 10 س = 26. هنا يصبح معرفة المتغير أمرٌ سهل بخطوة بسيطة. س = 26\10 = 2.6 مما يعني بشكل مبدئي أن الكسرين 2\2.6 = 10\13 واحدة من أفضل مميزات الضرب الاتجاهي أنه فعال مع الكسور البسيطة (مثل المثال السابق) وبنفس الطريقة مع الكسور المعقدة. مثلًا إذا كان كل كسر به متغير فيمكنك التخلص من هذه المتغيرات في النهاية خلال عملية الحل. بالمثل لو كان بسط الكسر أو مقامه يحتوي متغير مُرَكَّب (مثل س + 1) فببساطة استخدم خاصية التوزيع في الضرب وحل المسألة بطريقة عادية كالعادة.  على سبيل المثال فلنحل المعادلة ((س + 3)\2) = ((س + 1)\4). في هذا المثال سنستخدم الضرب الاتجاهي كالمثال السابق:  (س + 3) × 4 = 4س + 12. (س + 1) × 2 = 2س + 2. 2 س + 2 = 4س + 12. يمكننا الآن ببساطة حل المعادلة بطرح 2س من الطرفين. 2 = 2س + 12. الآن نجعل المتغير في طرف وحده بطرح 12 من الجانبين. -10 = 2س ونقسم الطرفين على 2 لنحصل على قيمة س.  -5  = س.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اكتب الكسرين المساويين لبعضهما. اكتب الكسرين المتساويين واضربهما في بعضهما بطريقة المقص (شكل "X"). إدخال متغير. استخدم الضرب الاتجاهي في المعادلات التي بها أكثر من متغير أو متغير مُرَكَّب.


سنستخدم تعريفات ويندوز 7 على الرغم من وجود ويندوز 8 على جهاز الكمبيوتر، علمًا بإمكانية تنزيل التعريفات من موقع مايكروسوفت الإلكتروني. استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause واطّلع على مُدخل "نوع النظام" إن لم تكن متأكدًا من استخدامك لنظام 32-بت أو 64-بت. سيؤدي ذلك إلى تثبيت تعريفات إكس بوكس 360 المطلوبة على جهاز الكمبيوتر ويمكنك بعد ذلك اتباع الإرشادات الظاهرة على الشاشة وترك الإعدادات الافتراضية كما هي. قد يقوم نظام ويندوز بتثبيت بعض التعريفات عند توصيل ذراع التحكم للمرة الأولى، ويفضّل فصل ذراع تحكم بلايستيشن 3 إن كان قريبًا، على أن يعمل ذراع التحكم تلقائيًا إن كان متصلًا. يمكنك توصيل لاحقة بلوتوث والسماح بتثبيت التعريفات أيضًا إن كنت ترغب باستخدام ذراع التحكم لاسلكيًا. يمكنك الحصول على هذه التعريفات من this PCSX2 موضع المنتدى هذا. انقر على رابط "تنزيل أحدث إصدار من هنا" لتنزيل التعريفات على شكل ملف مضغوط. برنامج 7-زيب عبارة عن برنامج أرشفة مجاني يمكن استخدامه لفك ضغط الملف الذي نزّلته للتو، ويمكنك تنزيل البرنامج من خلال الموقع الإلكتروني الرسمي 7-zip.org. شغّل برنامج التثبيت واتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتثبيت البرنامج. سيؤدي ذلك إلى إنشاء مجلد جديد يحتوي على ملفات إكس إنبوت رابر. ستجد عدة ملفات ومجلدات بداخل المجلد. سيؤدي ذلك إلى تثبيت التعريفات المطلوبة لذراع تحكم بلايستيشن 3 ليتم التعرف عليه كذراع تحكم إكس بوكس 360. سيتم التعرف على ذراع تحكم بلايستيشن 3 الآن كذراع تحكم إكس بوكس 360 في الألعاب. يمكنك فصل كابل يو إس بي وإجراء اقتران مع لاحقة بلوتوث طالما أن برنامج ScpDriver.exe قيد التشغيل. ستتمكن من استخدام ذراع تحكم بلايستيشن 3 طالما أن اللعبة تدعم ذراع تحكم إكس بوكس 360، واحرص على تحديد ذراع التحكم في خيارات أو إعدادات اللعبة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

نزّل تعريفات ذراع تحكم إكس بوكس 360 لنظام ويندوز 7. شغّل برنامج التثبيت لتثبيت التعريفات. وصّل ذراع تحكم بلايستيشن 3 بجهاز الكمبيوتر من خلال منفذ يو إس بي. نزّل أحدث تعريفات إكس إنبوت رابر. نزّل وثبّت برنامج 7-زيب. انقر بزرّ الفأرة الأيمن على الملف المضغوط الذي نزلته واختر "7-زيب" ← "فك الضغط هنا". افتح مجلّد "ScpServer" ثم مجلد "bin". شغّل ملف "ScpDriver.exe" ثم انقر على زر التثبيت. أعِد تشغيل جهاز الكمبيوتر وشغّل الملف "ScpDriver.exe." العب باستخدام ذراع التحكم.


سنقوم في هذه العملية بقلب مساحة الرسم بالكامل، علمًا بأن مساحة الرسم هي كل ما تراه بداخل المستطيل الرمادي الداكن المحيط بالصورة في فوتوشوب. سيؤدي ذلك إلى قلب الصورة حول خط وهمي من أعلى مساحة الرسم إلى أسفلها. افتح القائمة "صورة" ← "تدوير الصورة" ← "قلب مساحة الرسم أفقيًا". سيؤدي ذلك إلى قلب الصورة حول خط وهمي من يمين مساحة الرسم إلى يسارها. افتح القائمة "صورة" ← "تدوير الصورة" ← "قلب مساحة الرسم عموديًا". يكون خيار "تدوير الصورة" باسم "تدوير" في إصدارات فوتوشوب القديمة مثلًا، إلا أن مسميات الخيارات متشابهة للغاية ولن تسبب أي تخبّط. انقر على الخيار "مساعدة" من الشريط العلوي واكتب "تدوير" إن كنت ترغب بالحصول على مزيد من المعلومات. سيؤدي ذلك إلى تعريفك بالخيارات التي تحتاج إليها.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح الصورة التي ترغب بقلبها. اقلب الصورة أفقيًا من خلال قائمة "الصورة". اقلب الصورة عموديًا من القائمة "صورة". لاحظ أن مسميات الخيارات قد تختلف قليلًا اعتمادًا على إصدار برنامج فوتوشوب المستخدم.


سنقوم لاحقًا بتمريرها داخل نسيج الوشاح باستخدام إبرة الكروشيه. لا تربطي أبدًا أطراف تبديل الخيوط أثناء الحياكة حيث تصبح ظاهرة جدًا كما يجعل من الصعب تصحيح أي أخطاء قد تحدث.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اتركي النهايات مسترسلة.


سهل الأمر على نفسك قدر الإمكان عن طريق تحسين مزاجك وشعورك تجاه نفسك. اختر مكانًا تعرفه جيدًا للتخلص من التوتر أو ثرثرة الأشخاص المحيطين. تتميز عادة الأماكن المناسبة لذلك بكونها هادئة وغير مزدحمة، وسهلة الوصول إليها. لا تبالغ كثيرًا وتطلب منها الذهاب معك لمكان شاعري. اكتفِ بأي رواق أو منطقة هادئة بعد اليوم الدراسي، لتلائم الاعتراف بحقيقة مشاعرك. استخدم حسب الدعابة للتخلص من شعورك بالخجل والتوتر أثناء تحدثك معها. قل بعض العبارات مثل: "كانت الأمور أكثر سلاسة بيننا قبل أن افتح فمي وأتحدث."، أظهر أنك لا تأخذ نفسك على محمل الجد، مما سيقلل من توترها ويشعرها بالراحة بشكل أكبر. لا تقلق إذا كنت شخصًا غير مرح بطبعك، فإن إلقاء الدعابات في ذلك النوع من المواقف يعتبر محاولة لإظهار أفضل جوانبك، حتى عندما يصبح الوضع غريبًا ومحرجًا. تخلص من الخجل المصاحب لك عن طريق الاعتراف والبوح بحقيقة مشاعرك، فبالرغم من أن تلك الطريقة ليست سهلة على الإطلاق، إلا أنها الطريقة الوحيدة تقريبًا للقيام بذلك. اجعل جملك قصيرة ومحددة، يمكنك استخدام عبارة مثل: "أنا معجب بكِ جدًا، وآمل أن توافقي على الخروج معي في موعد غرامي". إليك أيضًا بعض الحيل التي قد تساعدك:  عِد بداخلك تنازليًا من الرقم ثلاثة، وحينما تصل للصفر قم بالاعتراف فورًا. تجنب التحدث في مواضيع غير مهمة. رحب بها واسألها عن حالها، ثم قل ما بداخلك. إذا كانت ستتركك وتبتعد عنك لمجرد شعورك بالتوتر والحرج، فهل تستحق حقًا مشاعرك تجاهها؟ لذلك يعتبر الاعتراف بشعورك بالقلق والتوتر هو أفضل حل للتخلص من التوتر بينكما، ومن ناحيتها فستحترم وتقدر صراحتك معها. أي أن ما تخبرها به هو أنك معجب بها بشدة لدرجة أنك خجول من الاعتراف لها بذلك، ستقطع صراحتك وحساسيتك تلك شوطًا كبيرًا. ويمكنك استخدام بعض العبارات التالية:  "أنا متوتر جدًا لأنني سأقول ذلك، ولكن..." "أعرف بأني غريب بعض الشيء، لكن أريد أن أخبرك بحقيقة مشاعري تجاهك." لا تعتبرها نهاية العالم إذا أخبرتك بأنها لا تبادلك نفس مشاعر الإعجاب. اعرض عليها أن تحافظوا على صداقتكما، وحافظ على هدوئك. لا تكن لئيمًا معها لمجرد رفضها لك، فذلك اختيارها وعليك أن تحترمه. وربما كنت تلاحق الفتاة غير المناسبة لك طوال تلك الفترة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اختر الوقت والمكان المناسب الذي سيشعرك بالراحة أثناء الاعتراف. ألقِ بعض الدعابات في ذلك الموقف. لا تنتظر كثيرًا وقُل ما بداخلك. كن صريحًا حول طبيعة مشاعرك. كن مستعدًا لحالة رفضها لك.


سهولة الحصول على وجبة خفيفة أو صحية هي طريقة رائعة لتقليل كمية الطعام السريع الذي تستهلكه. بدلًا من الذهاب للخارج للأكل، أنت ستمتلك وجبة صحية وجاهزة للأكل بالفعل.  اشترِ صندوق غداء صغير أو مبرد لو استدعى الأمر. هذه طريقة رائعة لتجنب التوقف في مكان بيع الوجبات السريعة. التزود بالطعام الصحي مثل الزبادي، والفاكهة الطازجة، والجزر أو الحمص سيساعدك على تنفيذ خططك الخاصة بالوجبات أو التحكم في جوعك حتى الوصول للمنزل. احتفظ بوجبات خفيفة سريعة مثل المكسرات المطحونة أو الفاكهة في حقيبتك أو سيارتك. تأكد من أن تأكل خلال اليوم. لا تتخطى وجبات. تناول وجبات خفيفة صحية لو شعرت بالجوع. عندما تشعر بالجوع الشديد، ستقوم باختيار طعام سيء. هذا يمثل التحدي الأكبر لمعظم الناس. حاول تجنب المياه الغازية بأنواعها. وحتى الصودا المخصصة للأنظمة الغذائية يجب التقليل منها. لأنها قد تدفع جسدك للشعور بالجوع حتى ولو لم تكن تحتاج للأكل..  تناول 64 أوقية من السوائل النظيفة الخالية من السكر يوميًا. يمكنك تجربة: الماء، الماء المنكه بالفواكهة، الشاي البارد غير المحلى، أو القهوة منزوعة الكافيين. إذا كانت هذه الخطوة صعبة، حاول البدء ببطء. حاول تقليل كمية المياه الغازية التي تستهلكها باستبدالها ببعض المشروبات الصحية من هنا وهناك (مثل الماء أو الشاي غير المحلى.) واصل استبدال الصودا بمشروبات أخرى حتى تصبح قادرًا على التوقف عن المشروبات الغازية بالكامل. في بعض الأحيان، مجرد القيادة في طريق مطعمك المفضل للوجبات السريعة (أو معرفة مرورك به) ستجعلك تمر به. القيادة من طريق آخر للعمل أو للمنزل ستساعدك على التوقف عن المرور بالمكان للحصول على الطعام.  افحص الخريطة على الإنترنت. الكثير من البرامج تتيح لك تحديد نقطة انطلاقك ووصولك وتعطيك خيارات متعددة للطرق. إذا لم تستطع تجنب طريق المطعم، حاول وضع ملحوظة مشجعة وإيجابية. "يمكنك فعلها!" أو "ركز على هدفك!" هي محفزات رائعة يمكنك استخدامها أثناء القيادة لتوجيهك للطريق الصحيح. الإقلاع عنه ربما لن يكون سهلًا. ولكن، حصولك على قائمة بالنتائج الإيجابية لذلك، سيكون مصدرًا لمساعدتك على تخطي إدمانك.  استغل ساعة من وقتك (مثلًا جزء من وقت النشاطات اليومية) لكتابة قائمة بكل مميزات الإقلاع عن الطعام السريع. الأفكار الإيجابية قد تشمل: خسارة الوزن، توفير المال، زيادة الطاقة أو تحسن الصحة. احتفظ بنسخة من هذه القائمة في محفظتك/حقيبتك،...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اجمع الطعام الصحي والوجبات الخفيفة. توقف عن شرب المياه الغازية. اسلك طريقًا مختلفًا. سجّل مميزات تجنب الطعام السريع. اذهب إلى مطاعم صحية أكثر.


سواء أكانت هذه القوة هي الدين أو قوة الكون من حولك، يجب أن تعلم أن الروحانيات مرتبطة بك وبمعتقداتك فحسب. فتعرف أكثر على معتقداتك الدينية وكذلك معتقدات من حولك واستقر على إطار روحاني تؤمن به. إن "القوة" الروحية و"النشاط" الروحي ليسا بالضرورة شيئًا واحدًا. فالشخص النشط روحيًا قد يتبنى اعتقادًا أو دينًا ويتوقف عند هذا الحد فلا يتساءل عن فائدة هذا الدين أو مبادئه، أما الشخص القوي روحيًا فإنه يطرح أسئلة عن النصوص المقدسة ويتفحص السلوكيات ويبحث عن إجابات داخل وخارج إطار إيمانه ومعتقداته.  فأبناء الديانات السماوية، على سبيل المثال، لا يجدون مشكلة في الحديث إلى أحد الملحدين والجدال حول النقاط الجوهرية لعقيدة الدين السماوي، بل وقد يرون أن هذه التجربة فرصة للتعلم، وتجربة جديدة تقوي معتقداتهم، وحتى إذا أثارت هذه التجربة شكوكًا فإنهم يستكشفون هذه الشكوك بحكمة وعقلانية. تخيل إذا جاء جارك أو شخص آخر غريب عنك وأخبرك أن دينك مليء بالضلالات وأجبرك على اعتناق دينه، كيف سيكون شعورك؟ بالطبع لن يكون شعورًا جيدًا، هذا ما يشعر به الآخرون عندما يأتي من يحاول إقناعهم بتغيير دينهم أو إجبارهم على هذا. حقق التوازن بين معتقداتك الخاصة وبين واجباتك تجاه من حولك بطريقة غير واضحة قدر الإمكان. معظم الأديان تؤمن بفكرة النعم والتي يهبنا بها الله ليساعدنا في حياتنا أو كنوع من المكافآت، ففكر ما هي النعم التي تغمر حياتك؟  جرب هذا التدريب البسيط لمدة أسبوع كي تزيد من إدراكك بالنعم التي تغمر حياتك. وعلى مدار سبعة أيام متتالية، حدد نعمة منحك الله إياها مما يلي:  أحد أفراد عائلتك أحد جيرانك أحد أصدقائك أحد زملائك في العمل شخص غريب طفل عدو القوة الروحية في نهاية المطاف شكل من أشكال الإيمان التي تضفي على العالم لمحة من الغموض، والحب بين البشر لا يحتاج إلى إثبات، فكن قوة للتغيير والخير عن طريق نشر الحب أينما وجدت، سواء كان ذلك عن طريق سلوكيات بسيطة مثل توفير الطعام للمشردين أو الابتسام للغرباء أو التضحية بسعادتك لشخص آخر، فإن نشر الحب يجعلنا جميعًا أقرب إلى فهم اللغز الذي يربطنا جميعًا ببعض.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ارتبط بقوة روحية أكبر منك. اطرح التساؤلات دائمًا ولا تتوقف عن التعلم. لا تعتدِ قط على معتقدات الآخرين. تعرف على النعم في حياتك. ساعد على نشر الحب أينما تكون.


سواء اشتريت شجرة أو قمت بزراعتها لسنوات، يجب زرع الشجرة في وعاء يناسب الجذور وتنمو فيه بسهولة، وتجنب زرعه في وعاء أكبر بكثير من محيط الجذور.  أفضل وقت لإعادة وضع شجرة البرتقال في الوعاء هو في فصل الربيع، وذلك قبل أن تهدر المزيد من الطاقة في النمو.  اقطع أي جذور ميتة أو مكسورة قبل عملية الزرع. أولًا قم بتعقيم السكين عن طريق غليّها في مياه أو فركها بالكحول للقضاء على فرص نقل الأمراض للشجرة. جمع التربة بلطف حول الجذور لإزالة فراغات الهواء. يجب أن تكون نهاية الجذور العليا تحت سطح التربة. يمكن زراعة البرتقال في مناطق الجفاف 8 من 10 (بحيث تكون درجة الحرارة السنوية كحد أدنى 12- 4.4 درجة مئوية). إذا كنت تعيش في أحد تلك المناطق ذات المناخ الدافئ، قد تجد مكانًا لزرع الشجرة خارج المنزل:  اختر منطقة محمية من الرياح. للسماح للجذور لكي تنمو، ازرع أشجار برتقال بحجم قياسي بحيث تبعد عن الجدار والعقبات الأخرى الكبيرة على الأقل 4 سم و8 سم من الأشجار الأخرى. في حالة استخدام أشجار البرتقال القزمة، ابحث عن متطلبات التنوع. قد ينمو الجذع نفسه ليصل إلى 3م عرضًا. ازرع الشجرة على عمق 1.5 م من مسارات القدم لجعلهم واضحين. احفر حفرة عميقة بما فيه الكفاية لتغطية الجذور عند زراعة أشجار البرتقال بالخارج. غطِ الجذور بالتربة التي حفرتها للتو. تميل التربة المختلطة إلى حمل المزيد من المياه لأشجار البرتقال مما قد يؤدي إلى التعفن.  تجنب تغطية الجذع بالتربة وإلا ستموت شجرة البرتقال. اعتنِ بالشتلات الصغيرة لأنهم أكثر عُرضة للاحتراق أو التعرض لأخطار أكثر من النباتات الموجودة، ولكن أشجار البرتقال تنمو أفضل في المنطقة المشمسة بالكامل. تتراوح درجة الحرارة المُثلى لأشجار البرتقال بين 24-32 درجة مئوية. أسوأ درجات الحرارة بالنسبة لأشجار البرتقال في فصلي الربيع أو الصيف درجة الحرارة الأقل من 7 درجة مئوية وبناءً على تعدد الأنواع قد تموت أشجار البرتقال في درجة الحرارة 0 درجة مئوية أو تحتها. درجات الحرارة المستمرة لعدة أيام أعلى من 38 درجة مئوية قد تؤدي إلى إتلاف الأوراق.  إذا تعرضت الشجرة الكبيرة لدرجة حرارة عالية جدًا، حاول إيجاد ظل للشمس أو قم بوضع غطاء على الشجرة حتى تقل درجة الحرارة تحت 38 درجة مئوية. انقل شجرة البرتقال بالداخل قبل حدوث الصقيع. أشجار الحمضيات أكثر عُرضة للصقيع عن الحرارة على الرغم من أن بعض الأنواع تكون قادرة على البقاء لفترة بسيطة من...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ازرع الشجرة في اصيص أكبر قليلًا من جذورها كلما لزم الأمر. جهز مكان بالخارج. ازرع الأشجار بالخارج في تربة جاهزة. أبقِ شجرتك في مكان مشمس للغاية وفي درجة حرارة دافئة. قم بري النباتات نادرًا ولكن بسخاء. أزل الغبار من النباتات الداخلية بانتظام.


سواء تقبلت صديقتك المقربة مشاعر حبك لها أو رفضت تلك المشاعر، سيتوجب عليكما أن تستكشفا شكل صداقتكما في الوقت الحالي.  ضعا حدودًا بينكما للمضي قدمًا، حتى تظلا واقفين على نفس المستوى. على سبيل المثال، إذا لم تكن صديقتك تشعر على نفس النحو، قد تضع بعض الحدود والقواعد بينكما مثل ألا تخرجا وتتمشيا وحدكما بعد تلك اللحظة. قد تختار أن تبتعد فترة عن صداقتكما وتأخذ فترة راحة قبل أن تقرر كيفية المضي قدمًا في مثل هذا الموقف. لا تحتكر صديقتك المفضلة صفات الجاذبية والفكاهة أو الذكاء حتى بالرغم من صعوبة تصديقك لذلك.ابذل مجهودًا لتلاحظ الصفات الجيدة في الآخرين. لتكسب بعض الرصيد عند هؤلاء الأشخاص، أخبرهم بالأمور والصفات الجيدة التي تراها فيهم، وسيشعرك ذلك أنت والطرف الآخر بالسعادة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع حدودًا واضحة. ابحث عن صفاتها الجيدة في الأشخاص من حولك.


سواء علمتِ بتلك المشكلة حديثًا أو من فترة طويلة فقد حان الوقت لخوض محادثة جادة وصريحة مع زوجك بشأن شعورك تجاه هذا الأمر.  استعدي لخوض محادثة منفتحة مع زوجك بهذا الشأن، لذا عليكِ أولًا تحديد شعورك تجاه مشاهدته للأفلام الإباحية. اسألي نفسك عن وجه اعتراضك على فعله، هل هو بدافع ديني؟ أم أخلاقي؟ اختاري الكلمات التي تصف مشاعرك مثل "القلق" أو "الإحباط" أو "خيبة الأمل". اكتبي قائمة بما تريدين قوله. سيساعدك هذا الأمر على الالتزام بمسار النقاش وعرض رأيك بوضوح. التحدث بشأن مشاهدة زوجك للمواد الإباحية أمر هام، لذا يجب أن تختاري الوقت المناسب لخوض هذا النقاش الصعب.  تجنبي الخوض في هذا النقاش في الصباح الباكر أو في الأوقات المتأخرة من الليل حيث لن تكون تلك الأوقات مناسبة للحالة العاطفية لكليكما. اعطي له تلميحًا في البداية بقولك "أريد أن أتحدث معك بشأن موضوع هام، ما الوقت الذي يناسبك؟" لا تتعجلي حدوث تلك المناقشة. اختاري وقتًا لا يكون أحدكما على عجلة من أمره فيه للذهاب إلى العمل أو عرضة للمقاطعة من أطفالكما. رغم نفورك الشديد من الأفلام الإباحية، لا تجعلي النقاش مع زوجك قائمًا على الأحكام المسبقة.  استخدمي ضمير المتكلم في حديثك، مثل "أنا لا أشعر بارتياح لمشاهدتك للمواد الإباحية داخل منزلنا." يخفف استخدام ضمير المتكلم عوضًا عن ضمير المخاطب من حدة النقاش ويجنب زوجك اتخاذ موقف دفاعي، فلا تقولي شيئًا مثل "أنت تتسبب في إغضابي عندما تقوم بمشاهدة تلك المواد الإباحية." تجنبي استخدام العبارات الاستدراكية مثل "أحبك، لكن إدمانك للأفلام الإباحية شيء مقزز." فوجود "لكن" في الجملة يمحو أثر كل ما يقال قبلها. من المهم أن تنقلي مشاعرك لزوجك كما أنه من الضروري أيضًا أن تستمعي لوجهة نظره كي يكون النقاش بنَّاءً.  اسأليه أسئلة ذات نهايات مفتوحة مثل "ما المهم بالنسبة لك في مشاهدة تلك الأفلام؟" اسألي أسئلة للتعرف أكثر على وجهة نظره مثل "إذا كانت الأفلام الإباحية تساعدك على الإثارة فهل توجد طرق أخرى لتحقيق هذا الشعور؟" اطلبي منه معلومات جديدة عن تلك المشكلة مثل "كيف سنحل هذه المشكلة من وجهة نظرك؟" يساعد طرح الأسئلة على حدوث نقاش هادف بناء. لذا من المهم أن تستمعي بعناية لإجاباته. اجعليه يشعر أنك تستمعين جيدًا لما يقوله.  أظهري اهتمامك بما يقول عن طريق لغة الجسد مثل التواصل البصري والإيماء بالرأس. أعيدي صياغة كلماته، مثلا قولي له "إذًا فهي عادة قديمة...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اكتبي النقاط الرئيسية. اختاري الوقت المناسب. لا تتسرعي في إطلاق الأحكام. اسأليه. استمعي بعناية.


سواء قررتِ إنهاء ضفيرتك عند مؤخرة العنق أو قبل آخر بضعة سنتيمترات من شعركِ، ستحتاجين لربط الضفيرة لتثبيتها. اختاري ربطة شعر مطابقة للون شعرك ثم لفّيها حول نهاية الضفيرة مرات كافية كي لا تنزلق. يساعد ذلك في إخفاء ربطة الشعر. يمكنك أيضًا إضافة دبوس شعر أو زهرة من القماش كخيار بديل. فيما يلي بعض الأفكار الإضافية:  اختاري بناءً على الموسم من العام؛ ضعي مثلًا زهرة كركديه قماشية في ضفيرتك خلال فصل الصيف أو ضعي دبوس شعر مصنوعًا من الجلد في فصل الخريف. اختاري طلة مناسبة للعُطلة؛ إذا كان الوقت هو عيد شم النسيم مثلًا، يمكنك وضع فيونكة باللون الأخضر والأصفر، أو إذا كان وقت عيد الهالوين، ضعي دبوس شعر أو فيونكة برتقالية وسوداء في نهاية ضفيرتكِ. يمكنك كذلك - لمظهر غريب ومُلفت- لصق عنكبوت بلاستيكي أو ما شابه في منتصف الفيونكة. أطلقي العنان لإبداعك. طابقي بين إكسسوارات شعرك وبين زيّكِ. إذا كنتِ ترتدين فستان سهرة أزرق داكنًا أنيقًا مزينًا بالفضة، سيكون من الجميل استخدام دبوس شعر فضي رقيق مُرصَّع بالكريستالات الصافية/ البيضاء. طابقي بين إكسسوارات شعرك وبين الحدث أو المناسبة. مثلًا في وقت المشاركة في تجمع مدرسي أو حدث رياضي، يمكنك وضع شريط حريري في الضفيرة يتناسب مع ألوان مدرستك أو ألوان فريقك المفضل.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اربطي الضفيرة بربطة شعر مطاطية. اربطي شريطًا حول نهاية الضفيرة بعد تثبيتها بالربطة المطاطية.


سواء قمت بإحضار كلب لمنزل به قطة، أو قطة لمنزل به كلب، أو كنت تحاول أقلمة الحيوانات الموجودة بالفعل للعيش معًا بطريقة أفضل، ستحتاج لأساس جيد لبناء تلك العلاقة. كبداية، تأكد من أن منزلك يتضمن مساحة واسعة لإبقائهم بعيدًا عن بعضهم البعض. ستحتاج لفصل الحيوانات لعدة أيام، لذا يجب أن يتضمن منزلك عدة غرف.  تأكد أيضًا من أن الكلب يتبع أوامرك. ستحتاج لإعادة تدريبه على طاعتك إذا لم يستجب لأوامرك جيدًا. لا تجعل أول مواجهة لهما سويًا سيئة بسبب معاملة الكلب العدائية. إذا كنت تقدم كلبًا صغيرًا أو غير متدرب لمنزلك، ستحتاج أن تكون أكثر حرصًا عند تقديمه للقطة. لا تجعل كلبك يطارد قطتك. افصلهما أولًا، وانتظر 3 أو 4 أيام قبل تقديمهما وجهًا لوجه. الحيوانات تحتاج بعض الوقت للتعرف إلى رائحة بعضهم وأيضًا للتعود على المنازل الجديدة قبل التعامل مع حيوانات أخرى.  القطة والكلب سيتشاجران إذا أجبرتهما على التعامل مع بعضهما البعض فجأة. افصلهما في غرف مختلفة وابعدهما حتى يهدآن. حاول مزج رائحتهما عن طريقة مداعبة القطة ثم مداعبة الكلب (أثناء فصلهما). هذا سيتيح لهما شم رائحة بعضهما البعض دون حضور الآخر أو مواجهته. الروائح هي طريقة مهمة جدًا لتعريف الحيوانات على بعضهم البعض. دع حيواناتك تتعرف على الروائح قبل المواجهة. حاول لف منشفة حول كلبك ثم وضعها تحت وعاء قطتك. هذا سيساعد القطة على التعود على رائحة الكلب وقبولها. هذا سيساعدهما على تقبل الروائح الجديدة، رغم عدم رؤية أصحابها. جرب إطعامهما في جهتين مختلفتين من نفس الباب. هذا سيجبرهما على التأقلم مع رائحة الآخر. إذا كانت القطة خائفة وتختبئ وتجري عند قدوم الكلب تجاه الباب، يجب توفير المزيد من الوقت لها. عندما تتأقلم القطة على رائحة وصوت الكلب، ربما قد حان الوقت. اطلب من صديق أو فرد من العائلة أن يحضر الكلب المسلسل إلى الغرفة ببطء. قرّب الكلب بالتدريج، انتظر حتى يتأقلما قبل كل خطوة. لا تدعهما يتواصلان جسديًا، فقط عودهما على حضور الآخر.  تأكد من حملك للقطة إذا كانت تحب ذلك فقط. ارتدِ أكمام طويلة لحمايتك من الخدش. هناك خيار آخر وهو وضع القطة في صندوق بينما يرتدي الكلب الطوق. هذا سيضمن عدم وجود تواصل جسدي بينهما خلال أول مقابلة. الحيوانات تشعر بالغيرة مثل البشر عند حصول شخص جديد على الاهتمام أكثر منهم. أظهر لكليهما نفس المقدار من الحب وعدم الخوف. لا تجبرهما على التواصل لوقت طويل، هذا سيرهقهما مما قد...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

حضّر للتقديم. لا تتسرع. قم بتبديل الغرف. دعهما يتشممان بعضهما البعض من أسفل الباب الفاصل بينهما. انتظر حتى تبدُ القطة مرتاحة وجاهزة قبل تقديمها للكلب. احمل القطة بين ذراعيك حتى تهدأ. اظهر لهما مقدارًا متساويًا من الحب عند تقديمهما. افصلهما مجددًا. استمر في ذلك حتى يهدآن في حضور بعضهما البعض.


سواء كان الباذنجان كبيرًا أو صغيرًا، يجب أن يكون ملمسه جامدًا حتى إذا كان يانعـًا. اعثر على باذنجان لونه أسود أو بنفسجي غامق. تأكد من أن الباذنجان قشره ناعم ولا يحتوى على كدمات أو أي عيوب. اشطف الباذنجان تحت الماء البارد مع دعكه جيدًا للتخلص من أي أوساخ على القشرة. إذا اشتريت الباذنجان من سوق المزارعين، ستكون فكرة سديدة إذا استخدمت الفراشه المخصصة لغسل الخضروات لأنه من الممكن أن تكون هناك بعض التربة العالقة في الباذنجان. ضع الباذنجان على جانبه على لوح التقطيع. استخدم سكينـًا حادً لقطع رأس الباذنجان مع الأوراق والجذع الأخضر. بعد ذلك، قطـّع الباذنجان إلى الشكل الذي تريديه. يمكنك اختيار شكل من الأشكال التالية الشائعة لتقطيع الباذنجان عند خبزه:  قطعه بالنصف بالطول. هذه الطريقة هي الأسهل والأبسط، وتـُشكل خيارًا رائعـًا للتعامل مع حبات الباذنجان الصغيرة. كل نصف حبة باذنجان تـُحتسب حصة طعام واحدة. ضع الباذنجان على لوح التقطيه وقطعه بحذر من الطرف للطرف الآخر.      قطعه إلى حلقات. هذه طريقة شائعة أخرى لتجهيز الباذنجان للخبز. يمكن لحلقات الباذنجان المخبوزة أن تؤكل لحالها أو أن توضع كقاعدة لأطباق معقدة أخرى كالباذنجان المحشيّ. ضع الباذنجان على لوح التقطيع وقطعه بالسكين إلى حلقات بسـُمك متساوي.      قطعه إلى مكعبات. لأن الباذنجان مش يصبح لينـًا عندما يـُخبز، فإن تقطيعه إلى مكعبات سيعطيك باذنجانـًأ أنعم وقشديـًا أكثر. لتحضيره بهذه الطريقة، قطع الباذنجان إلى حلقات، ثم قطع كل حلقة إلى أرباع.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم باختيار الباذنجان الجيد. اغسل الباذنجان. قطـّع الباذنجان إلى شرائح.


سواء كان مشهدك الافتتاحي على الورق أو على شاشة حاسوبك الآلي،  يجب أن تتواجد شخصيتك في مكانٍ ما، حتى وإن كان مكانًا خياليًا. قد يكون هذا المكان شقة في دبي أو مكتب العمل في القاهرة. سيساعدك ذلك على تمهيد الطريق لشخصيتك وتعريفها ومن ثم المضي قدمًا. أين ومن وماذا ومتى ولماذا وكيف...التعليم والوظيفة ومكان العمل وهدف الشخصية، والصراع والأزمة والفرصة والاختيارات والأفعال والنتائج والعواقب، والصحة والتوجه الجنسي والعقلية ومراحل الحياة والخطر والانهزام والنمو والموت،... إذا كنت على وشك تكوين شخصية، فمن الأفضل أن تضع الكثير من أفكار القصة في الاعتبار.  إذا كنت تكتب رواية كبيرة مثل رواية "ساق البامبو"، فستحتاج إلى عالم كامل من الشخصيات، بعضها طيب وبعضها شرير وبعضها من الرجال والبعض الآخر من الإناث، أو أي شيء آخر يتبادر لذهنك (قد تكون الشخصيات في القصة حيوانات أو جمادات أو أي شيء آخر، حتى لو لم يكن طيبًا أو شريرًا أو رجلًا أو امرأة). إذا كنت تكتب قصة تأملية أو عميقة، فلن تحتاج إلى أكثر من شخصية واحدة غالبًا. ليست كل الشخصيات بشرية على عكس ما سيتبادر إلى ذهنك لأول مرة عندما تفكر في الشخصية. في بعض الروايات الشهيرة، تكون بعض شخصياتها الرئيسية جمادًا، مثل: جبل أو شجرة، أو حيوانًا، مثل: سمكة أو ذئب، أو حتى كائنًا فضائيًا، مثل: رواية "فرانكشتاين في بغداد"، فقد كان البطل مسخًا. يعتمد نوع الشخصيات التي تحتاجها على قصتك بالطبع، ولكن البدء بمعايير كثيرة سيمكنك من تحديد معالم شخصيتك بالتدريج عن طريق الاستبعاد أو التقليل، مثل: النحات الذي ينحت كل الرخام الزائد للكشف عن النموذج النهائي للمنحوتة. يشمل النموذج الأولي بعض النقاط المهمة، مثل: الثقافة والسمات الفردية (لكل رجل أو بطل أو استبدادي أو إنسان خارق).  ستحتاج غالبًا إلى بطلٍ للرواية وإلى غريم (الخصم)، وذلك لأن الصراع هو أساس الحبكة الروائية. كما ستحتاج إلى شخصية ثانوية، مثل: تابع أو صديق مخلص أو زوجة/ حبيبة أو شخصية هامة. لاحظ أنه لا يشترط أن يكون بطل الرواية طيبًا، من الممكن أن يكون البطل شريرًا، كما هو الأمر بالنسبة لشخصية "طه الزهار" في رواية "تراب الماس" على سبيل المثال. قد تحتاج إلى شخصيات معادية للأبطال الرئيسين. مثل شخصية عزت عبد الحميد/ دانيال نافون في فيلم "ولاد العم" وسالم المسلمي في فيلم "المصلحة" والجوكر في فيلم "الرجل الوطواط" أو فينوم في فيلم "الرجل العنكبوت". بدأت...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

حدد الموقع والزمان أو المشهد الافتتاحي. ابدأ بأهم 6 أسئلة قد يطرحها أي صحفي محترف واعمل من هناك: فكر بطريقة إبداعية. ابدأ بنموذج أو نمط أولي. أضف خصائص محددة. حدد هدف شخصيتك. امنح شخصياتك طريقة أو أسلوب مميز. امنح شخصيتك بعض النزوات. أعطِ لشخصيتك منزلًا أو شقة. اكتشف مخاوف الشخصيات ونقاط ضعفهم ودوافعهم وأكبر أسرارهم. اقتبس من سلوكيات ومميزات الناس من حولك. أقرن الأمثلة الرمزية. تقمص شخصيتك.


سواء كانت العدسات اللاصقة موصوفة لك بغرض تصحيح الإبصار أو إذا كانت تجميلية فقط، فإن العدسات اللاصقة التي تناسبك سوف تكون إحدى الأنواع المتعددة المتاحة. إن معظم العدسات اللاصقة الملونة من النوع المرن، مما يعني أنها لينة. تسمح العدسات المرنة للأكسجين بالمرور عبر القرنية. يمكن أن تكون العدسات اللاصقة المرنة من النوع ذي الاستخدام الواحد، أو التي تستخدم ليوم واحد (يومية) أو أسبوعين أو 4 أسابيع. يمكن أيضًا أن تكون العدسات اللاصقة صلبة، مما يعني أنها قابلة للكسر. تُعرف هذه العدسات اللاصقة باسم (RPG) أو "عدسات صلبة منفذة للغازات".  يمكن أيضًا أن تكون العدسات اللاصقة ثنائية البؤرة. على الرغم من أن العدسات اللاصقة يمكن أن يتم ارتداؤها لعدة أيام، فمن المستحسن خلعها كل ليلة قبل نومك. قد تكون العدسات اللاصقة من نوع (RPG) أفضل خيار للأفراد المصابين بالحساسية. على الرغم من أن العدسات من هذا النوع اشتهرت بالخروج فجأة من العين، فإن الإصدارات الحديثة منها تحسَّنت كثيرًا من حيث راحة العين وقوة التحمُّل. بينما كثيرًا ما تنزلق العدسات اللاصقة المرنة تحت الجفن أو حتى تنثني أثناء وجودها في العين. يتزايد خطر الإصابة بالتهاب القرنية لدى مستخدمي العدسات اللاصقة. لأن ارتداء العدسات اللاصقة بخلاف الطريقة المنصوص عليها في تعليمات الاستخدام –ارتداء العدسات اليومية لمدة أطول أو ارتداؤها أثناء النوم، على سبيل المثال- قد يؤدي إلى أضرار مؤقتة أو حتى طويلة المدى على القرنية.   إن العدسات اللاصقة المرنة والتي يتم ارتداؤها لفترات ممتدة تنطوي أكثر على خطورة تفاقم تراكم البروتين على عدسة العين. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بحساسية العدسات اللاصقة. عادةً ما يحدث الالتهاب بسببة قلة تنظيف العدسات وكذلك سوء الاستخدام. على الرغم من رواج العدسات اللاصقة وسهولة استخدامهم، لا تزال هناك بعض المخاطر المرتبطة بارتداء العدسات اللاصقة. ويعتبر التهاب العين وخدش القرنية وردود الفعل التحسسية، مثل: احمرار العين والحكة والعيون الدامعة من بين المشاكل الأكثر شيوعًا التي تحدث نتيجة استخدام العدسات اللاصقة، حتى في حالة اتباع جميع إرشادات الاستخدام.  إذا قررتِ ارتداء العدسات اللاصقة، سوف يكون عليك أيضًا الالتزام بالعناية التامة بعدساتك اللاصقة وكذلك عينيكِ. إذا كنت ترتدين العدسات اللاصقة كأدوات زينة تجميلية، تأكَّدي من أن نوع عدساتك اللاصقة معتمد من قبل وزارة الصحة. يجب على...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تعرفي على المزيد من المعلومات حول مختلف أنواع العدسات اللاصقة. ارتدي العدسات اللاصقة تبعًا للإرشادات. تعرفي على المزيد عن عوامل الخطر المرتبطة بارتداء العدسات اللاصقة. افحصي تاريخك المرضي. حافظي على نظافة عدساتك اللاصقة. لاحظي أي تغييرات تحدث في عينيكِ.


سواء كانت عينيكِ بنية أو زرقاء أو خضراء أو رمادية اللون، من المهم اختيار ألوان ظلال العيون المناسبة. تجعل البشرة الشاحبة وجهك بمثابة وجهكِ لوحة تلوين بيضاء، وبالتالي ستجعلكِ الألوان أجمل بسهولة لأنها ستبرُز على درجة بشرتكِ الأفتح منها. يمكن لأصحاب البشرة الداكنة وضع مكياج داكن أو فاقع اللون، بينما تليق الألوان المحايدة أكثر بذوات البشرة الفاتحة. قد تكون الألوان المحايدة الناعمة أفضل خيار لكِ، مثل الرمادي الداكن أو الكريمي أو الرملي أو الوردي الفاتح أو البيج.  تذكري أن المكياج الخفيف هو الأنسب لذوات البشرة الفاتحة. يظهر المكياج على ذوات البشرة الفاتحة بشكل أوضح، لذا عليكِ وضع ظلال عيون خفيفة فقط لتظهري بمظهر رائع. إذا وددتِ وضع ألوان أفتح مثل الفسفوري والمعدني، استخدمي كميات قليلة جدًا كعامل مساعد ليكون مظهركِ أروع.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضعي ظلال عيون بلون محايد.


سواء كانت مفكرة يومية تحملها في حقيبتك، تقويم على الحائط في منزلك، أو لائحة الواجبات التي تكتبها كل يوم، فإنها تساعدك على استمرار متابعة مهامك وخاصة عندما تكون واجبة الأداء وتُبقيك منظماً. في بداية الفصل الدراسي، عندما تحصل على مفكرة، دوِّن كل الاختبارات والامتحانات الموجزة والمهام في التاريخ الواجب أداؤها فيه. افعل هذا لكل صف. عندما ترجع من المدرسة إلى المنزل كل يوم، تحقَّق من التقويم وراجع ما يجب إنجازه قبل الغد، جنباً إلى جنب مع الأيام القليلة المقبلة. تحقِّق أيضاً ممَّا أنجزته بالفعل. ضع أوراقك في الملف حيث يسهل عليك الحصول على ما تحتاج منها وقت احتياجك إليه.. إذا كان لديك مكتب، ضع الملف في مكتبك. إذا كانت لديك خزانة يمكنك أن تضع الملف في حقيبتك المدرسية لكن ضعه في خزانتك وقت الغداء أو في وقت الاستراحة. فترتيب كل ما تستخدمه يومياً يُبقي على عقلك خاليًا من الفوضى. ربما يبدو هذا سخيفاً، لكن عندما تكون بيئتك البصرية بسيطة ومنظمة، يستطيع عقلك أن يركز على الأشياء الأكثر أهمية. نظِّف خزانتك وحقيبة ظهرك ورتِّب مكتبك مرة أسبوعياً. سيأخذ هذا منك بضعة دقائق فقط.  لن تفقد الأشياء بسهولة عندما تضعها تلقائياً في الأماكن المخصصة لها. فعندما تمتلئ حقيبة ظهرك، أو مكتبك، أو خزانتك بالأوراق المبعثرة فإن هذا سيشعرك بالتشتت والإحباط. . أنت لديك بالفعل تقويماً للأسبوع أو الشهر، لكنك في حاجة إلى جدول أسبوعي للمذاكرة. خطِّط أسبوعك لتعرف متي يجب أن تُنجِز مذاكرتك. بهذه الطريقة، ستعرف ما يجب أن تخصصه من الوقت وأفضل ما تفعله لمذاكرة كل مادة. تأكد من أنك تلتزم بما تضعه من خطط.   استخدم حدسَك في تخصيص الوقت المناسب لكل مادة. على سبيل المثال، تنس كرة الريشة يحتاج إلى وقت أقل بكثير من مبادئ علم الأجرام السماوية. تأكد من وجود جدول أعمالك حيث تستطيع أت تُدوِّن مواعيد اختباراتك، متى يجب أن تذاكر، وما لديك من فروض منزلية واجبة الأداء. تأكد من إنجازك لجميع فروضك المنزلية. فهذا يعزِّز من عملية تعليمك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

احصل على مفكرة أو تقويم. احصل على ملف وضع عليه الملصقات المميِّزة. رتِّب خزانتك/حقيبة ظهرك/ومكتبك. احصل على جدول للمذاكرة


سواء كانت مكتبة للقراءة، أو محل لبيع الكتب، فلا يوجد أفضل من هذه الفكرة لبدء محادثات مع أشخاص لم تتعرف عليهم من قبل يتصفحون الكتب في نفس القسم الذي تهتم به. إذا ما كنت مهووسًا بالكتب والأدب، وكثيرًا ما تذهب إلى المكتبات، فمن الآن افعل ذلك بنية أن تحصل على مجموعة من الكتب الجديدة، وكذلك التعرف على أصدقاء جدد وتكوين حياة اجتماعية مزدهرة. في العديد من المدن، يتم تنظيم حفلات وعروض مجانية يقدمها فرق موسيقية وفنية رائعة. إذا كنت تحب الموسيقى، فيمكنك، من خلال الحفلات المجانية، أن تتعرف على أفراد لهم نفس الذوق الموسيقي والاهتمامات. اذهب إلى تلك الحفلات في وقت مبكر قليلًا، وابقَ بعد انتهائها ببعض الوقت، حتى تحظى بفرصة للتحدث مع محبي وعشاق الموسيقى حول العرض الذي حضرته، وحول الموسيقى والفن بشكل عام. إذا كان لديك الشغف بنشاط معين أو منظمة من المهتمين بالأعمال التطوعية والخيرية، فاحصل على فائدة مزدوجة عن طريق العمل على تحسين وتنمية المجتمع، وفي نفس الوقت التعرف على أفراد جدد لديهم نفس الاهتمامات الخاصة بك. تطوع في البرامج والأنشطة التطوعية المحلية بشكل منتظم، وستجد أنك تتعرف على الكثير جدًا من المعارف الجديدة وتكون صداقات تثري حياتك الاجتماعية. حتى إذا لم تكن من هذا النوع المهتم بالانضمام إلى الأندية في المدرسة الثانوية أو الجامعة، فلا مشكلة من أن تقوم بذلك الآن. شارك في نادي يمارس أنشطة متوافقة مع اهتماماتك: نادي خاص برياضة الجري، نادي كتب، نادي رياضي، أو أي شيء آخر يلفت انتباهك. هذه التجمعات تضم الكثير من الأفراد الذين ستتشارك معك الكثير من الأمور، ما يجعل بدء المحادثات معهم أمرًا في غاية السهولة. سواء كانت مباريات فرق المدرسة الثانوية، أم منافسات الدوري العام، فإن المناسبات الرياضية الشبيهة تتيح لك فرصة التواجد مع كمية هائلة من الأفراد. كما تقدم المدارس الثانوية في الكثير من الأحيان فرصة لحضور هذه المباريات مجانًا. يمكنك عن طريق مناقشة والتعليق على المباراة أن تخلق أسبابًا للتحدث مع الغرباء من حولك، وتكوين المعارف والصداقات. إذا لم يكن مجرد مشاهدة المباريات الرياضية أمرًا كافيًا بالنسبة لك، فيمكنك الانضمام إلى الفرق الرياضية المحلية. سوف تمارس العديد من الأنشطة الرياضية والجسدية، وتستمتع بوقتك وتحصل على الكثير من المرح، وكذلك تتعرف على أشخاص جدد. قد يكون من الأفضل أن تختار فريق رياضي مختلط -في حالة توفر ذلك- من أجل أن...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اذهب إلى المكتبة. الذهاب إلى الحفلات المجانية. تطوع في الأعمال الخيرية. الانضمام إلى نادي. الذهاب إلى المباريات الرياضية المحلية. الانضمام لفرقة رياضية محلية. المشاركة في الندوات المجانية. المشاركة في التجمعات الدينية. هل تحب الرقص؟. الذهاب إلى الحفلات. تحدث مع أصدقائك.


سواء كانت مهمة في صف العلوم أو مشروع معرض علمي، من المهم أن تكون واعيًا بمعايير تقييم مشروعك.  في المعرض العلمي مثلًا يمكن أن يُبنى الحكم على المعايير التالية (مجموعها 100%): الورقة البحثية (50%) والتقديم الشفهي (30%) ومُلصق العرض (20%). من المرجح أن يُطلب منك كتابة ملخص مختصر لمشروعك يُعرف باسم الموجز (abstract). يجب أن ينص على فكرتك بشكل واضح وفرضيتك وكيفية اختبارك لها والاستنتاج الذي وصلت إليه.  عادة ما يكون موجز مشاريع الاستقصاء العلمية محدودًا بصفحة واحدة في الطول وحوالي 250 كلمة. في هذه المساحة الصغيرة يجب عليك التركيز على الغرض من التجربة والإجراءات المتبعة والنتائج وأي تطبيقات محتملة. إن قدم الموجز المعلومات الأساسية، فإن الورقة البحثية تقدم التفاصيل دقيقة وتحليلك للمشروع. من السهل التفكير بأن التجربة ذاتها أو الملصق أهم من الورقة (ربما لأنها أكثر متعة في تنفيذها) ولكن في العادة تكون الورقة البحثية هي أهم مكون في تقييم المشروع.   استخدم الضوابط التي حددها لك أستاذك أو مدير معرض العلوم لمعرفة المعلومات الخاصة بكيفية إنشاء الورقة البحثية. على سبيل المثال، قد تحتاج لتقسيم ورقتك إلى أقسام مثل : 1)صفحة العنوان 2)المقدمة: يتم فيها تعريف الموضوع والفرضية 3)المواد والطُرق: تصف التجربة 4) النتائج والاكتشافات: لعرض نتائجك 5)الاستنتاج والتوصيات: "تُجيب" على سؤال فرضيتك 5) المراجع: تكتب قائمة مصادرك. يمكن أن يختلف الوقت المخصص ومستوى التفاصيل المتوقع من عرضك بشكل كبير (إن كان مطلوبًا أصلًا). قد تحتاج للحديث لمدة خمس دقائق أو عشرين دقيقة. اعرف المتطلبات بشكل واضح مسبقًا، كأن تعرف مثلًا إن كان مطلوبًا منك إنشاء عرض باوربوينت.   اكتب ورقتك البحثية أولًا واستخدمها كدليل في إنشاء عرضك الشفهي. اتبع مخططًا مشابها في تحديد الخطوط العريضة لفرضيتك وتجاربك ونتائجك واستنتاجاتك. التزم بالوضوح والاختصار. احرص على أن يفهم الجميع ما فعلته ولماذا فعلته وما اكتشفته من خلال فعله. تطلب معظم معارض العلوم تقديم ملصق للبحث. سيكون باختصار عرضًا لورقتك البحثية.  تستخدم معارض العلوم عادة ثلاث لوحات عرض ذات حجم قياسي تقارب في أبعادها 91 × 122 سنتيمترًا. يجدر بك تخطيط الملصق وكأنه صفحة البداية في صحيفة، بحيث يكون العنوان في الأعلى والفرضية والاستنتاج في المركز، بينما المواد الداعمة (الطرق والمصادر وغيرها) أسفل العناوين على الجانبين بشكل...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اعرف كيفية تقييم مشروعك. أنشئ موجزًا. اكتب ورقة بحثية. جهز عرضك الشفهي. ضمن عناصر بصرية معينة.


سواء كنت بصدد المشاركة في رهان عن طريق أحد النوادي أو عبر المواقع الإلكترونية عبر الإنترنت، من الضروري أن تتعامل عن طريق وسيط بسمعة جيدة (والوسيط هو شخص أو شركة تتلقى وتدفع الرهانات). يجب أن تراهن عن طريق جهة إلكترونية أو على أرض الواقع تملك شهادات مُرخصة بالنشاط وتضمن أن تحافظ على حقوقك وتقدم لك خدمة عملاء مرتفعة المستوى. تقبل المواقع الإلكترونية عادة طرق الدفع الشائعة وتوفر لك حماية لا مثيل لها، بافتراض أنك تتعامل مع جهة موثوقة في الرهانات. تحدث مع أصدقائك من المراهنين أو الخبراء عبر الإنترنت لمعرفة الترشيحات وتقييمات مختلف منصات وخدمات الرهان على مباريات كرة القدم قبل اتخاذ قرارك الأخير بالتعامل مع جهة معينة. توجد العديد من نوادي الرهانات الرياضية حول العالم، لكن انتبه إلى أن غالبيتها غير مشروع ويعمل خارج إطار القانون والرقابة، خاصة في البلدان التي تحرم وتجرم نشاطات الرهان. لا تتوقع أن تجد نوادي معلنة للرهانات الرياضية في الدول العربية نظرًا للحظر الديني القوي على الرغم من اعتراف القوانين بالمراهنات وفرض الضرائب عليها، كما هو الأمر في القانون المصري.  ستحتاج إلى الذهاب إلى مدن معروفة بوجود أندية المراهنات الرياضية بها إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالرهانات على أرض الوقت.   يوجد العديد من نوادي الرهانات التي تتيح فرصة المراهنة على مباريات كرة القدم، سواء المحلية أو العالمية. اهدف إلى أقصى متعة ممكنة عن طريق اختيار ناد يوفر شاشات عرض كبيرة للمباريات ومشروبات ويتيح لك فرصة الاسترخاء والاستمتاع بعرض المباريات التي تراهن عليها.   على الرغم من إتاحة المراهنات الرياضية قانونيًا في بعض المدن، قد يظل تعيين وكلاء الرهانات أمرًا غير قانوني ويعرضك للمساءلة، فتجنب ذلك. نظرًا لصعوبة المراهنة من خلال الوجود في النوادي المخصصة لذلك، والتي يعيبها عدم الانتشار ومنعها قانونيًا في العديد من المدن حول العالم – بما فيها دول أوروبا وأمريكا – وللاستفادة من امتلاك كل شخص لشبكة الإنترنت وحرية التصفح وأنت في منزلك، أصبح من المتاح خيار المراهنة الرياضية عبر المواقع الإلكترونية. يجب أولًا أن تبحث وصولًا إلى موقع إلكتروني موثوق للمراهنات، والذي ينظم منافسات للمراهنة على مختلف المباريات والأحداث الكبرى في عالم كرة القدم. سجل حساب شخصي على ذلك الموقع وأودع به الأموال وابدأ في الاشتراك في المنافسات.   تتيح العديد من المواقع إمكانية استخدام...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اختر وسيط رهانات رياضية بسمعة جيدة. ابحث عن نادٍ للرهانات. راهن على مباريات كرة القدم عبر الإنترنت.


سواء كنت تتجسس على شخص في منزلك أو في السوق التجاري، فأهم شيء هو أن تحتفظ بهدوئك. إن ارتديت زياً تنكرياً سخيفاً أو تصرفت بتوتر أو كشفت أمر محاولتك في التجسس عبر التعثر أو حمل معدات ملونة أو جذب الانتباه بشكل عام إليك فسيُكشف أمرك في ثوانٍ. إن أردت التجسس على الناس فعليك معرفة كيفية التصرف بهدوء ورزانة كأنك تهتم بشؤونك الخاصة لا أكثر، بدلاً أن تبدو كمن أعدَّ خطة جهنمية لاكتشاف نوايا الآخرين الحقيقية.   أحد مقومات التصرف بطريقة طبيعية هو التحكم بلغة الجسد. لا تقف مستقيماً ولكن اجلس بشكل محدب بما يكفي لتبدو مسترخياً، ولا تتملل كثيراً، وحافظ على النظر للأمام بدلاً من النظر بالأرض. إن بدوتَ متوتراً فسيلاحظك الآخرون في الحال. لا تتصرف كالمتسكعين بأن تنظر للأعلى للأسفل أو أن تبدو كمن يبحث عن شيء، فذلك سيوضح للآخرين سبب وجودك. تصرف بهدوء وحسب، كأنك تقضي الوقت منتظراً شخصاً ما أو تستمتع بيوم ربيعي أو منشغلاً بأفكارك الخاصة وحسب. إن رآك الشخص الذي تتجسس عليه فتصرف وكأن شيئاً لم يحدث. ألقِ التحية أو أومئ برأسك وابتسم وحسب إن لم تكن تعرفه. إن قررت الهرب أو بدوت عصبياً فسيثير ذلك شكوك من تتجسس عليه. هذا جزء هام من إتقان الجاسوسية. رغم أنه لن يُقبض عليك أبداً إن كنت بارعاً فيما تفعله، فعليك دائماً الاستعداد لكل الاحتمالات ومنها للأسف أن يُكشف أمرُك. لذا قبل أن تخرج في مهمة الجاسوسية التالية، عليك اختلاق قصة قابلة للتصديق عن سبب تجسسك وإلا سيُقبض عليك متلبساً. إليك بعض الأفكار:   إن كنت في المنزل تتجسس على أحد والديك أو أقاربك فاختلق فكرة لسبب وجودك في خزانة الملابس أو على حافة الباب أو تسللك إلى نفس الغرفة التي دخلها الشخص. انحنِ مثلاً على الأرض وقل أنك تبحث عن قرط ضائع (الأفضل إن كنت ترتدي أحد القرطين) أو أنك تبحث عن شيء آخر. ربما كنت في القبو لأنك تطوي ملابسك. ابحث عن سبب لما تفعله وسبب وجودك في ذلك المكان. إن كنت تتجسس على شخص في مكان عام فائتِ بسبب لوجودك في نفس المكان مثله. إن أمسك بك الشخص تتجسس عليه في متجر للهدايا فقل أنك جئت لشراء هدية لوالدتك بمناسبة يوم الأم. إن أمسك بك الشخص تتجسس عليه في السينما فأظهر له تذكرتين وأخبره أنك كنت تنتظر صديقاً لم يأتِ. كلما كان العذر اعتيادياً ومملاً كلما كان أفضل. هذه أحد الضروريات التي يجب أن يتمتع بها الجاسوس الحقيقي. إن كنتَ تنوي التجسس على شخص فلا يمكنك ارتداء حذاء ذي كعبٍ...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تصرف دائماً بطريقة طبيعية. جهز عذراً إن تم الإمساك بك. امشِ هوناً. تعلم من الخبراء. تدرب قبل بدء مهمتك الأولى. تعلَّم الاندماج مع البيئة المحيطة. احمل دائماً مفكرة وقلماً. فكر في الحصول على شريك في الجريمة.


سواء كنت تدهن بالرش أو تغمس أكواز الصنوبر في المادة العازلة، سوف تحتاج إلى تغطية الطاولة أو المنضدة بأوراق الجرائد. إذا كنت تستخدم بخاخًا من الطلاء، من الأفضل العمل بالخارج. عندما تنتهي من تجهيز المكان، تابع العمل بطريقة الطلاء المختارة. اختر بخاخ وريش غير مُصفّر. ضع أكواز الصنوبر على جوانبهم ثم رشهم بطبقة مستوية. انتظر لمدة 10 دقيقة حتى تجف قبل تدويرهم ورشهم من الجهة الأخرى. اترك الطلاء يجف لمدة نصف ساعة قبل إضافة طبقة أخرى.  تأتي البخاخات العازلة في شكل أطلية مختلفة: المطفي والناعم واللامع. اختر النوع الذي تفضله أكثر لكن يعطي النوع المطفي أحيانًا مظهر أكثر طبيعية. إذا لم يتوفر لديك بخاخ الورنيش، يمكنك استخدام مثبت الشعر بدلًا من ذلك. اشترِ ورنيشًا بحريًا من متجر الأدوات المنزلية أو متجر تحسين المنول. ارتدِ قفازات وأمسك كوز الصنوبر من المقدمة واستخدم فرشاة خشنة رخيصة لدهن كوز الصنوبر بالورنيش بأكمله باستثناء الجزء السفلي منه. اترك الورنيش يجف لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم أمسكه من الجوانب واطلي المقدمة والطرف. اترك كوز الصنوبر على جانبه حتى يجف.  يمكنك إضافة أكثر من طبقة من الورنيش البحري، لكن سوف تحتاج إلى ترك الطبقة السابقة تجف تمامًا. بدلًا من ذلك، يمكنك ربط بعض الخيوط إلى قمة الكوز ثم غمسه في الورنيش ورفعه ثم ترك الورنيش الزائد يقطر. بعد ذلك، علق كوز الصنوبر من الخيط ليجف. لف خيوط أو سلكًا رفيعًا حول قمة كوز الصنوبر واغمسه بداخل علبة الدهان أو الورنيش ثم ارفعه واتركه فوق العلبة لمدة دقيقة لتترك الدهان أو الورنيش الزائد يقطر. استخدم الخيط أو السلك لتعليق كوز الصنوبر في مكان ما كي يجف.  ضع ورق جرائد أو وعاءً أسفل كوز الصنوبر لالتقاط قطرات الدهان أو الورنيش. ضع في اعتبارك أن تلك الطريقة قد تسبب انغلاق أكواز الصنوبر مرة أخرى.  إذا كان الدهان أو الوريش سميكًا جدًا، خففه بالمياه. استخدم أربعة مقادير من الدهان أو الورنيش ومقدار من المياه. أذب شمع العسل الصلب في وعاء من الفخار لغمر كوز الصنوبر تمامًا. اربط خيطًا حول مقدمة الكوز وأمسكه لغمسه في الشمع المُذاب ثم ارفعه للخارج واغمسه في وعاء من الماء البارد في الحال. قد تحتاج إلى تكرار تلك العملية مرات قليلة للحصول على تغطية مستوية.  سخن الشمع في قدر الطبخ البطيء على درجة حرارة مرتفعة لمدة ساعتين إلى ثلاثة ساعات أو حتى يذوب تمامًا. إذا لم يتوفر لديك ذلك القدر، يمكنك...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جهز منطقة العمل واختر طريقة الطلاء. رش أكواز الصنوبر إذا كنت تريد طريقة سريعة وسهلة. استخدم الورنيش البحري إذا كنت تريد شيئًا متعدد الاستخدامات. اغمس أكواز الصنوبر في الدهان أو الورنيش إذا كنت تريد طبقة سميكة. اغمس أكواز الصنوبر في شمع العسل كبديل للدهان أو الورنيش.


سواء كنت تريد شراء شمعات جديدة، أو اشتريتها للتو وتريد التحقق منها قبل تركيبها، أو كنت تريد التحقق من جودة مجموعتك الحالية من شمعات الإشعال، تحتاج لمعرفة الفجوة المناسبة بين القطبين في نهاية كل شمعة إشعال.  سيختلف حجم الفجوة المطلوب باختلاف المركبة، رغم أن معظم المركبات في العادة تتطلب حجم فجوة ما بين 0.7-1.5 مم. يمكنك إما البحث في دليل المستخدم الخاص بك أو الذهاب إلى متجر قطع غيار السيارات وطلب مساعدتهم في أن يقوموا بالبحث عنها من أجلك.  تتطلب المحركات المعدلة إعدادات فجوة أصغر لحساب كمية الطاقة الناتجة من المحرك. وكقاعدة عامة: كلما زادت كمية الطاقة الناتجة من المحرك، كلما تطلبت فجوة أصغر. هناك عدة أنواع من الأدوات المستخدمة لقياس حجم فجوات رأس شمعات الإشعال، بعضها يكون ملائمًا أكثر لشمعات الإشعال الحديثة، والتي تتميز في بعض الأحيان بوجود طبقة رقيقة من المعادن الثمينة. ومعظم أدوات القياس أيضًا يوجد بها حافة مسطحة تستخدم عادة لثني القطب الكهربائي السفلي لشمعة الإشعال لضبط الفجوة قليلاً.  قياس الفجوة عن طريق مقياس على شكل عملة معدنية عادة ما يكون الخيار الأزهد ثمنًا، ويعمل عن طريق وضع حافة "العملة" خلال الفجوة والقيام بلفها حتى تصل إلى النقطة التي تتوقف عندها. وتكون الحافة ذات علامات مثل المسطرة، وبالتالي يتم قراءة سمك الحافة عند تلك النقطة. تعتبر هذة الوسيلة جيدة لشمعات الإشعال القديمة التي تريد التحقق من فعاليتها، ولكن يمكن أيضًا توسيع الفجوات عن غير قصد أثناء عملية القياس. طريقة القياس بالعملة ذات الأسلاك لا تختلف عن طريقة القياس بالعملة المعدنية العادية، لكن الفارق هو وجود أسلاك دائرية بقياسات مختلفة على حافة العملة. المقياس ذو الشفرات (feeler gauge) يعتبر أداة فعالة ومرنة. يتم تركيبه مثل سكين الجيب، وهذا المقياس يضم مجموعة شفرات مختلفة السماكة، بعضها يوجد به أسلاك في النهاية وبعضها من دون، يتم وضعها في الفجوة لقياس المسافة بين الأقطاب. يمكنك أيضاً استخدام شفرات متعددة لقياس الفجوات الكبيرة. ويكون استخدامها فعال أثناء التعديل. إذا كنت قد أخرجتها للتو من الصندوق، يجب أن تكون في حالة جيدة جدًا، ولكن إذا كنت تقوم بفحص الشمعة التي تستخدمها في سيارتك فتنظيفها بقماش نظيف سيكون فكرة جيدة. يمكن أن يتجمع بعض السخام المائل للبياض على نقاط الاتصال في شمعات الإشعال، لذلك عليك أن تتأكد من نظافتها للحصول على أدق قراءة....

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم بمعرفة مواصفات فجوة رأس شمعة الإشعال المطلوبة في سيارتك. حدد الأداة المناسبة. قم بتنظيف شمعة الإشعال. قم بقياس الفجوة عن طريق تمرير الأداة المستخدمة بين الأقطاب.


سواء كنت تستخدم كؤوسًا جديدة أو كؤوسك القديمة المُفضل، فقد تكون هناك طبقات من الأتربة المتراكمة عليها نتيجة تخزينها لفترة طويلة؛ احرص على تنظيفها وتلميعها جيدًا عن طريق غسلها بماء وصابون ثم شطفها جيدًا.  اترك الكؤوس لتجف جيدًا. يجب ألا ترسم على كؤوس مبللة أو غير صافية. اترك الكؤوس من 7 إلى 10 دقائق حتى تجف تمامًا.  استخدم الخل الأبيض إذا لم يكن لديك كحول تنظيف، فالخل لديه نفس خواص التنظيف مثل الكحول. اعزل 2 سم تقريبًا من حافة الكأس حتى لا تتلوث من الألوان؛ من المهم ألا تقوم بتلوين المناطق اتي تصل إليها بفمك حيث إن بعض الألوان ضارة بالصحة أو سامة، ويميل الطلاء أيضًا إلى أن يزول بسرعة عندما يحتك بشفتيك أو بالمشروبات والسوائل.  احرص على أن يكون الشريط اللاصق مستويًا. يمكن تعديل وضع الشريط اللاصق حتى تصل إلى النتيجة المطلوبة؛ للحصول على أفضل نتيجة يُمكنك استخدام الشرائط اللاصقة المخصصة لعزل الطلاء والألوان المُستخدمة في الرسم.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اغسل الكؤوس جيدًا بالصابون والماء الدافئ. نظف الكؤوس باستخدام القليل من كحول التنظيف ومنديل ورقي لإزالة آثار الزيوت أو الأتربة أو الصابون أو بصمات الأصابع التي قد تُفسد عملية الرسم. ضع قطعة من الشريط اللاصق على حواف الكأس.


سواء كنت تستخدم مشواة فحم أو غاز، سوف تحتاج إلى جعلها ساخنة عند الوقت الذي تنوي فيه بدء الطهي لذا اتبع الإرشادات المذكورة بالأسفل لجعل المشواة بالحرارة الممتازة لشوي شريحة لحم الخاصرة:   بالنسبة للمشواة الغاز: أشعل موقدًا واحدًا واضبطه على أعلى إعداد حراري واتركه لعدة دقائق مع غلق غطاء المشواة قبل الطهي. اترك موقد آخر مطفيًا إن أمكن بحيث يكون هناك مساحة لنقل اللحم على الطهي البطيء بعد اللسع المبدئي. بالنسبة للمشواة الفحم: صب الفحم في قاع المشواة حتى يصبح القاع مغطى بأكمله وإن أمكن، ادفع الفحم نحو جانب واحد من المشواة بحيث يصبح نصف منها بدون فحم حيث ستستخدم ذلك الجزء للطهي البطيء بعد اللسع المبدئي. أشعل الفحم أتركه يحترق حتى تخمد النيران ويتحول أغلب الفحم إلى اللون الرمادي وينبغي أن يصبح سطح المشواة ساخنًا إلى حد كبير حيث ينبغي ألا تتمكن من تثبيت يدك بالقرب من المشواة لأكثر من ثانية. عند شوي اللحم على المشواة، لا تتمكن الخصائص البنية والسوداء "الشوي" من تكوين الطبقة المقرمشة اللذيذة إلا بعد تبخر الطبقة الخارجية الرطبة للحم ونتيجة حاجة تلك العملية إلى الكثير من الطاقة لتبخير المياه، لا يعد شوي قطعة اللحم المشبعة بالماء استخدام غير مجدٍ لحرارة المشواة فقط، لكنه يعد فكرة سيئة لمن يرغب الحصول على شريحة لحم بنية مقرمشة. استخدم منشفة ورقية جافة لمسح اللحم لتقليص الرطوبة من سطح اللحم حتى تصبح رطبة بدرجة طفيفة لكن غير مقطرة. إذا كنت قد استخدمت الخلطة الجافة، لن تحتاج إلى القيام بتلك الخطوة حيث على الأرجع أن المكونات الجافة قد امتصت أكثر الرطوبة من السطح بالفعل وقد يؤدي المسح بالمنشفة الورقية إلى جعل الخليط غير ملتصق باللحم. عندما تصبح المشواة ساخنة وجيدة، استخدم فرشاة الشوي لدهن الألواح المعدنية بزيت الزيتون أو الزيت النباتي أعلى الموقد أو الفحم ثم انقل شريحة اللحم على المشواة مباشرة في المنطقة التي وضعت عليها الزيت. ينبغي أن تسمع صوت أزيز بمجرد لمس اللحم لسطح المشواة، اترك اللحم لفترة قصيرة. إذا لم يتوفر لديك فرشاة الشوي، يمكنك استخدام منشفة ورقية مكوّمة واغمسها في الزيت ثم استخدمها لدهن المشواة لكن كن حذرًا أثناء القيام بتلك الخطوة حيث أنها تتطلب تقريب يدك من سطح المشواة الساخن. بمجرد وضع اللحم على المشواة، اتركها تطهى بدون تحريك لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ثم اقلبها بواسطة ملقاط. إذا كانت المشواة ساخنة بشكل كافي،...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أشعل المشواة. جفف اللحم بمنشفة ورقية. ضع شريحة اللحم على المشواة. استخدم الدقائق القليلة الأولى من الطهي للسع اللحم. اطهِ اللحم على حرارة منخفضة بقية فترة الطهي. أزل اللحم عندما تصل حرارتها إلى 54 درجة مئوية. بدلًا من ذلك، افحص النضج عن طريق عمل شقوق صغيرة في اللحم.