يعمل المُرطب على ترطيب بشرتك والتخلص من مظهر خطوط الوجه البسيطة والتجاعيد ومنها خطوط الضحك حول الفم. استعملي مُرطبًا يحتوي على مادة الكولاجين للحصول على أفضل نتائج والتي تعمل على إصلاح بشرتك والتخلص من التجاعيد. يُساعد تقشير البشرة على التخلص من خلايا الجلد الميتة والكشف عن الخلايا الصحية اليافعة التي تقع أسفل منها، كما يساهم في إخفاء خطوط الضحك الظاهرة في وجهك.  اشترِ مُستحضرات تقشير البشرة المُناسبة لطبيعة بشرتك واستعملها عن طريق غسل وجههك بالماء الدافئ ثم فرك المُقشر على وجهك بقطعة قماش نظيفة بحركة دائرية. اشطف وجهك عقب الانتهاء بالماء الدافئ. يوجد العديد من المكونات الصحية التي يُمكنِك استخدامها لتحضير مُقشّر البشرة بنفسك في المنزل، وأفضلها هو خليط السُكر البُني وزيت جوز الهند. اخلطي مقدار ملعقتي شاي من السُكر البُني مع مقدار ملعقتي شاي من زيت جوز الهند وافركي الخليط على وجهك بحركة دائرية، ثم اشطفى وجهك بالماء البارد بعد بضع دقائق. يعمل خليط السُكر البني المُقشّر وزيت جوز الهند المُرطب على انعاش وجهك والتخلص من خطوط الضحك على المدى البعيد. تتسبب أشعة الشمس في تدهور حالة خطوط الضحك، لذا استخدم الواقي من أشعة الشمس على وجهك بصورة يومية واحتمِ دائمًا في الظل وارتدِ قبعة لحماية بشرتك؛ يساعد كل ذلك في تقليل خطوط الضحك. اختر الواقي من أشعة الشمس بُمعامل الحماية من الشمس المساوي ١٥ (SPF 15) أو أعلى، يُمكن استعمال (SPF 30) لحماية أطول خلال ممارسة الأنشطة الخارجية أو الرحلات الخلوية أو الشاطئية. يُمكن استعمال كريم الأساس مع الواقي من أشعة الشمس لحماية بشرتك من الشمس وإخفاء خطوط الوجه الخفيفة والتجاعيد. للبدء في العمل على التخلص من خطوط الضحك، يُمكنِك استعمال كريمات إخفاء التجاعيد أو البرايمر لملء التجاعيد والخطوط وتنعيم الجلد حول الفم والشفتيْن. ضعي كريم التجاعيد أو البرايمر بعد وضعك للواقي من أشعة الشمس وقبل وضعك لكريم الأساس أو المساحيق؛ استعملي أصابعك بحركة دائرية لوضعه على خطوط الضحك، وذلك قبل وضعك للمكياج. تأتي علاجات الفيلر في صورة هُلام لملء الثنيات الفارغة على الجلد ومنها الناتج عن التجاعيد وخطوط الضحك. من أمثلة هذه العلاجات المُصرح بها دوليًا: (ريستيلان Restylane) و(جوفيديرم Juvederm) والتي تعمل على التخلص من خطوط الضحك. ستحتاجين لحجز موعد مع جراح التجميل للحصول على حقنة فيلر وستستغرق هذه العملية البسيطة...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استعملي المُرطب يوميًا. استخدم مُستحضرات تقشير البشرة بصفة دورية. حضّري بنفسك مُقشّر البشر المكوّن من السكر البُني وزيت جوز الهند. احمِ بشرتك من الشمس يوميًا. استعملي كريمات التجاعيد أو البرايمر لإخفاء خطوط الضحك. جرّبي استعمال علاجات تعبئة الجلد (الفيلر) لعلاج خطوط الضحك في وجهك. استشيري طبيبك بخصوص علاجات البشرة المتوفرة.


يعمل الواقي الجنسي على منع الحمل دون منع الاستمتاع بالجنس وذلك طالما تم استعماله باستمرار وبشكل صحيح، كما أن هناك أشكالاً ومذاقات وأنواعًا مختلفة من الواقيات التي يمكن الحصول عليها من متجر الأدوية أو العيادات.  استعملي الواقي الأنثوي والذي يمكن وضعه لتجميع السائل المنوي. تمنع الواقيات 98% من حالات الحمل إذا ما تم استعماله بشكل صحيح، ولهذا من الضروري تثقيف نفسك بشأن كيفية استخدام الواقي الجنسي وقراءة تاريخ الصلاحية والتأكد من عمله. يتوفر هذا المبيد في شكل هلام أو رغوة يتم وضعها على الواقي ويعمل على قتل الحيوانات المنوية ومنعها من الوصول إلى الرحم.يمكن الحصول عليه من متاجر الأدوية والصيدليات وبعض المحال، كما أن بعض الواقيات تكون سابقة المعالجة به.  عند استعمال مبيد الحيوانات المنوية لوحده دون واقي فإنه يصبح ذو فعالية 78% وحسب، أما إذا تم استعماله مع الواقي فتصل هذه الفعالية إلى 95% وأكثر. يجب أن تحرص السيدات اللاتي تستعملن مبيد الحيوانات المنوية على الاستلقاء على الظهر بعض الوقت عقب الإيلاج من أجل ضمان بقاء المبيد في عنق الرحم. استشيري الطبيب إذا ما اختبرتي أي تهيج أو التهاب عقب استعمال مبيد الحيوانات المنوية، حيث أنه من الممكن أن يتسبب في التهاب وتهيج كل من المهبل والقضيب الذكري. تحتوي إسفنجة منع الحمل صغيرة الحجم على مبيد الحيوانات المنوية، ويتم وضعها داخل المهبل بامتداد عنق الرحم بشكل يمنعك أنتي وشريكك من ملامستها إذا ما تم وضعها بالوضعية الصائبة. لا تتوفر هذه الإسفنجة بشكل كبير لكونها غالية الثمن، ولهذا احرصي على استشارة الصيدلي إذا ما لم تتمكني من الحصول عليها. استعملي إسفنجة منع الحمل كالآتي:  بللي الإسفنجة بمقدار 30 مللي من المياه من أجل تنشيط المبيد، ومن ثم اعصري المياه من الإسفنجة. ادخلي الإسفنجة إلى المهبل بحذى الجدار الخلفي إلى أن تصل لعنق الرحم، احرصي على أن يكون الوجه المقعر للإسفنجة بمواجهة عنق الرحم، في حين الوجه المحدب نحو الجهة الخارجية من أجل تسهيل عملية إزالتها لاحقًا. اتركي الإسفنجة لمدة 24 ساعة مع الحرص على تركها لمدة 6 ساعات على الأقل عقب ممارسة الجنس المهبلي. اغسلي يديكي قبل إزالة الإسفنجة من خلال سحبها من المهبل بحذر وتأكدي من كونها قطعة واحدة قبل سحبها. يعمل غشاء منع الحمل مثل عمل الإسفنجة مع الفارق في كونه من المطاط وكونه متاح في أحجام مختلفة يتم تفصيلها خصيصًا بعد قيام الطبيب بقياس...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استعملي الواقي أثناء ممارسة الجنس. استعملي مبيد النطاف (الحيوانات المنوية) من أجل منع الحمل. استعملي إسفنجة منع الحمل. استعملي غشاء منع الحمل.


يعمل بروزاك عن طريق منع امتصاص أجهزة الاستقبال بدماغك للسيروتونين العصبي. السيروتونين هي مادة كيميائية (للتناقل العصبي) تساعد في الحفاظ على توازن حالتك المزاجية. وتقترح الأبحاث أن أي خلل في السيروتونين هو عامل مُساعد لحدوث الاكتئاب.  يعمل بروزاك على منع أجهزة الاستقبال في جسمك من امتصاص قدر أكبر من السيروتونين، وبالتالي يزيد من الكمية المتاحة لجسدك.  يعد بروزاك أحد مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين لأنه "انتقائي." يختار السيروتونين من بين النواقل العصبية الأخرى التي تعد مسئولة بشكل جزئي عن الحالة المزاجية فبروزاك قد يسبب بعض الأعراض الجانبية، الكثير منها قد يكون بسيط أو يختفي بعد أربعة أو خمسة أسابيع. عليك التحدث مع طبيبك إن كنت تعاني من أعراض جانبية شديدة أو إن استمرت تلك الأعراض. والأعراض الجانبية المحتمل حدوثها كالتالي:   التوتر الغثيان جفاف الفم التهاب الحلق الدوار الضعف اهتزاز لا يمكن السيطرة عليه فقدان الشهية فقدان الوزن تغييرات في الدافع الجنسي تعرق زائد عن الحد ففي بعض الحالات، قد يسبب بروزاك أعراضًا جانبيةً يجب معالجتها في الحال. من المعروف أن بروزاك يزيد احتمالية التفكير في الانتحار، وخاصة مع من هم أقل من 24 عامًا. فإن فكرت أو شعرت برغبة في إيذاء أو قتل نفسك، عليك باللجوء للطبيب "في الحال."  كما ينبغي عليك مراجعة طبيبك "في الحال" إن شعرت بأي من الأعراض التالية:   تزايد الاكتئاب تزايد الإحساس بالقلق أو الخوف أو التوتر تصرفات عدوانية التصرف بدون تفكير الأرق الشديد استثارة غير طبيعية فبالنسبة لمعظم الناس، يعد بروزاك أحد مضادات الاكتئاب الفعالة. ولكنه قد لا يصلح لأدمغة البشر جميعهم، أو جهازهم العصبي. إن استمرت أي من الأعراض التالية حتى بعد تناولك لبروزاك، تحدث مع طبيبك. فقد تكون إشارة لعدم جدوى العلاج مع حالة الاكتئاب التي تمر بها.   إن تكررت الآثار الجانبية السابقة بشكل حاد إن استمررت في فقدان الاهتمام بنشاطاتك وهواياتك المحببة حالة الإجهاد التي تمر بها لا تتحسن نمط نومك غير منتظم (أرق أو نوم زائد عن الحد) تواجه صعوبة في التركيز تفقد شهيتك تعاني من آلام بدنية مضادات الاكتئاب تغير من كيمياء العقل، إيقافها بدون استشارة الطبيب قد يسبب أعراضًا خطيرة.   عادة ما تكون أضرار إيقاف أدوية المدى الطويل مثل بروزاك قليلة. ولكن لازال من الممكن أن تمر بأعراضٍ مثل:-  الغثيان أو القئ أو التشنج أو الإسهال مشاكل في النوم،...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تعلم طريقة عمل بروزاك. ضع في حسبانك الأعراض الجانبية. تعرّف على الأعراض الجانبية الطارئة. فكر في مدى تحكم بروزاك في أعراضك. تفهم مخاطر التوقف عن تناول مضادات الاكتئاب.


يعمل بلسم الترطيب العميق على ترطيب الشعر المجعد ويقلل من الهشاشة ويجعل بيرم الشعر يبدو أفضل قليلًا. إذا كنتِ تريدين إعادة تصفيف بيرم الشعر عن طريق فرد شعركِ، فمن المهم أن تُرطّبي شعركِ ترطيبًا عميقًا بالبلسم قبل استخدام المزيد من الحرارة على شعركِ. افعلي ذلك في اليوم السابق لفرد شعركِ. يجب عليكِ أيضًا ترطيب شعركِ بالبلسم يوميًا لاستعادة الرطوبة وتغليف مسام الشعر.  بلّلي شعركِ وجفّفيه بمنشفة ثم ضعي بعد ذلك مستحضر التمويج (أو محلول التمويج) على الشعر الرطب ومشطّيه باستخدام ممشط واسع الأسنان. افعلي ذلك على الحوض. استعيني بصديقة لكِ إذا كان شعركِ طويلًا حتى لا تغفلي أي أجزاء من شعركِ؛ حيث ينبغي أن يتشبع شعركِ بأكمله بمستحضر التمويج. واصلي تمشيط شعركِ باستخدام محلول التمويج لمدة 10 دقائق. يجب أن تلاحظي بعد ذلك أن تجعيدات الشعر قد تحررت وأن الشعر أصبح مفرودًا. إذا لم يحدث هذا ، فاستمري في تمشيط شعركِ بغسول التمويج لمدة 5 دقائق أخرى حتى تتحرر تجعيدات الشعر. اشطفي محلول التمويج من شعركِ باستخدام الماء الدافئ لمدة 3 دقائق متواصلة على الأقل لضمان إزالة المستحضر بأكمله من شعركِ. استخدمي منشفة لامتصاص الماء بلطف من شعركِ بعد شطفه، لكن لا تفركي الشعر بالمنشفة لأن هذا سيؤدي إلى مزيد من التجعد. ضعي المستحضر المعادل للشعر على شعركِ ومشّطيه بنفس الطريقة التي قد استخدمتِها مع غسول التمويج لمدة تصل إلى 5 دقائق. اشطفي المستحضر المعادل للشعر من شعركِ بالماء الدافئ لمدة 5 دقائق. أنهي عملية الشطف باستخدام الماء البارد، حيث يساعد الماء البارد على إغلاق مسام الشعر. ضعي بلسمًا عميق الترطيب على شعركِ لمنع التشابك. استخدمي منشفة نظيفة لامتصاص أي مياه زائدة بلطف وتجنَّبي فرك شعركِ عند تجفيفه. اتركي شعركِ يجف بشكل طبيعي أو استخدمي مجفف شعر يحتوي على موزّع هواء واضبطيه على أقل إعداد للحرارة. استخدمي فرشاة شعر أسطوانية (فرشاة مجفف الشعر) حتى تتمكني من التحكم في الشعر أثناء تجفيفه. لا تحصلي على بيرم جديد إلا بعد عدة أسابيع على الأقل من البيرم الأول، وذلك حتى لا يتعرض شعركِ للتلف. قد يكون في مقدور مُصفف الشعر التوصل إلى حل آخر عملي: مثل قصة شعر قصير جديدة. قد يكون قص الشعر بأكمله هو الحل الوحيد لعلاج البيرم السيئ حقًا، حيث يتيح ذلك التخلص من الشعر التالف تمامًا.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استخدمي بلسم الترطيب العميق للشعر. استخدمي أحد كريمات تمويج الشعر لفرد تجعيدات البيرم. اطلبي من مُصفّف الشعر إعادة عمل البيرم في وقت لاحق أو منحكِ قصة شعر جديدة.


يعمل تيلنت من خلال موجّه الأوامر. يمكنك الوصول إلى هذا الأخير عن طريق ضغط Win في لوحة المفاتيح، ثم كتابة cmd في حقل تشغيل. اكتب telnet ثم اضغط ↵ Enter لتشغيل مايكروسوفت تيلنت. سيختفي موجه الأوامر وسيظهر سطر أوامر تيلنت بدلًا منه على الشكل Microsoft Telnet>. في سطر أوامر تيلنت، اكتب open serveraddress [port]. ستعرف أنك اتّصلت بنجاح عندما تستقبل رسالة ترحيب أو عندما يطلب منك إدخال كلمة سر واسم مستخدم.  على سبيل المثال، لمشاهدة فلم ستار وورز الشهير بترميز الآسكي ASCII، اكتب open towel.blinkenlights.nl ثم اضغط ↵ Enter. يمكنك أيضًا أن تبدأ بمحادثة مباشرة من خلال موجّه الأوامر عن طريق كتابة telnet serveraddress [port]. عندما تنتهي من إدارة خادم التيلنت خاصتك، يجب عليك أن تغلق اتّصالك قبل إغلاق النافذة. لفعل ذلك، افتح سطر أوامر تيلنت بضغط Ctrl+]. اكتب quit ثم اضغط ↵ Enter لإغلاق الاتّصال.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح موجّه الأوامر. شغّل خادم تيلنت. اتّصل بخادم تيلنت. أغلق جلسة تيلنت التي قمت بفتحها منذ قليل.


يعمل جهاز تنقية الهواء على ترشيح الهواء والتخلص من رائحة التبغ القوية مما يمنع انكشاف أمرك عندما تدخن بالداخل.  إن أفضل أجهزة لتنقية الهواء هي التي تعمل بالمُرشح الكربوني المُصمم خصيصًا لتنقية رائحة الدخان. استعمل جهاز تنقية الهواء اليدوي إذا أردت التدخين بالداخل دون انكشاف أمرك، يعمل هذا الجهاز العملي على ترشيح الهواء من السموم ورائحة الدخان. تعلق رائحة السجاشر بالملابس والستائر والمناشف وأغطية الفراش؛ عليكِ غسيل هذه الأشياء بصفة دورية قبل تراكم الرائحة عليها بدرجة كبيرة مما يُعرضك لانكشاف أمرك. تتجمع جُزيئات الدخان مع الأتربة العادية وتستقر على الأسطح المُختلفة مثل المناضد والأرفف والأجهزة؛ انفض وامسح هذه الأسطح بصفة دورية لتمنع تراكم رائحة السجائر عليها. لا تنس مسح المرايا والنوافذ أيضًا. لا تترك أعقاب السجائر في المرحاض أو أعلى صفيحة المهملات، وإنما لفها بمنشفة ورقية مبللة قبل التخلص منها لتضمن عدم تسببها في حرق المهملات ثم تخلص من اللفة بالكامل. فكّري جيدًا في الوقت الذي تختاريه للذهاب لتدخين السجائر، فلا يصح أن تذهبي للتدخين في وقت سيطرح من حولك فيه الأسئلة عن غيابك. اذهبي للتدخين بينما تنقلين بعض المستندات من مكان لآخر في مقر عمل، أو ربما أثناء ذهابك لاستراحة الغذاء مثلًا. شغُل مُكيف الهواء أو المروحة في الغرفة على حسب ما يتوفر لديك؛ تعمل حركة الهواء على تشتيت جزيئات الدخان ويُصبح من الصعب ملاحظته. تقلل هذه الخطوة من فرص تعرضك للانكشاف.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اشترِ جهاز تنقية الهواء. اغسلي الملابس والمُتعلقات باستمرار. نظّف منزلك. تخلص من أعقاب السجائر. لا تدعي أي شخص يشك أنكِ ذاهبة لتدخين السجائر. شغّل المروحة في الغرفة.


يعمل ذلك الأسلوب بشكل أفضل للحبر المطبوع ويمكن استخدامه فقط عندما تحتاج لإزالة بعض الأحرف.احمل الشفرة عموديًا على الورق وافرك بلطف. لا تضغط على الشفرة بقوة على الورقة وإلا سوف تزيل طبقات من الورقة. إذا كنت تستخدم الحبر القابل للمسح، يمكنك محوه بسهولة بممحاة الحبر. يعتبر الحبر الأزرق وليس الأسود قابل للمسح وتعرف "بالقابلة للمسح" في التعبئة. يمكن أن تجدها أحيانًا مثل ممحاة القلم الرصاص بحيث يوجد ممحاة للحبر في طرف وممحاة القلم الرصاص في الطرف الآخر.  إذا كنت غير متأكد من أن الحبر قابل للمسح أم لا، جرِّب مسحه باستخدام ممحاة الحبر للتأكد. تعمل الممحاة المطاطية بشكل أفضل على القلم الرصاص/الجرافيت ولا يُنصح بها للقلم الجاف. من الممكن محو الحبر باستخدام ممحاة الفينيل. لكن كن حذرًا لأن تلك الممحاة خشنة جدًا ويمكنها فرك الورقة مع الحبر الذي تحاول محوه. استخدم الصنفرة الثلاثية وكتلة رملية صغيرة. إذا تطلبت إزالة الحبر أن تتعامل مع الصنفرة بعناية أكبر من الكتلة الرملية الصغيرة (أو أصابعك). اقطع قطعة صغيرة من الصنفرة وألصقها بالممحاة في نهاية قلم رصاص. ثم افرك الحبر بالصنفرة بواسطة حركات جانبية بسيطة.  كن حذرًا ولا تضغط بقوة عند فرك الأسطح الحبر بالصنفرة. انفخ جيدًا في الصفحة لإزالة أي قطع صغيرة من الحصى والحبر والورق أثناء عملك حتى تستطيع رؤية التطورات بشكل أفضل. تعتبر المطحنة آلة ميكانيكية لديها سطح من الصنفرة ليكون قادرًا على صنفرة الورقة بأكثر سهولة من صنفرتها باليد. يوصي باستخدام مطحنة صغيرة مع رأس حجري مستدير قليلًا.  يوصي باستخدام الصنفرة بشكل خاص للحبر الموجود في حواف الكتب. عادةً ما تكون الصنفرة خشنة جدًا لسطح الورق، إلا إذا كانت الورقة قوية جدًا.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استخدم شفرة لمحو الحبر. استخدم ممحاة حبر خاصة. صنفر الحبر باستخدام الصنفرة. استخدم مطحنة الحبيبات الرقيقة لإزالة الحبر من الورق.


يعمل ذلك الحمض غير السام على إزالة الصدأ ببراعة من بين العديد من التطبيقات المنزلية الأخرى. ببساطة قم بنقع القطعة المطلية بالصدأ في الخل طوال الليل ثم قم بكشط الصدأ في الصباح.  من الأفضل استخدام خل عصير التفاح بدلًا من الخل الأبيض. على الرغم من أن الخل قد يعمل إلا إنه أقل فاعلية من خل عصير التفاح. على الرغم من فاعلية الخل إلا إنه معتدل نسبيًا. قد تحتاج إلى نقع القطعة لمدة أكثر من طوال الليل؛ قد يكون من الأفضل يومًا كاملًا. بعد انتزاع القطعة من الخل، قم بغمس كرة من رقائق الألومنيوم في المزيد من الخل واكشط الصدأ. يعمل الليمون أو عصير حمض الليمون بصورة جيدة خاصةً بالنسبة لبقع الصدأ على الملابس لكنه قد يكون فعالًا أيضًا على المعادن إذا تم تركه لوقت كاف. انثر الملح على المنطقة المغطاة بالصدأ واتركها منقوعة في الليمون أو عصير حمض الليمون ثم اكشط الصدأ بواسطة كرة من رقائق الألومنيوم. يعد حمض الفسفوريك والهيدروكلوريك من الأغراض المنزلية غير المكلفة والتي تعمل جيدًا على الصدأ. إليك أين يمكنك إيجادهم وكيفية استخدامهم:   حمض الفسفوريك هو محول صدأ في الأساس بحيث يعمل على تحويل أكسيد الحديد إلى فوسفات الحديد (طلاء أسود). قم بنقع القطعة المغطاة بالصدأ في حمض الفسفوريك واتركها طوال الليل ثم دعها تجف. قم بكشط فوسفات الحديد بعد جفاف السطح. يمكنك إيجاد حمض الفسفوريك في مشروبات الكولا والجيلي ودبس السكر. عادةً يستخدم حمض الهيدروكلوريك في مصانع الحديد لمعالجة الحديد عن طريق إزالة الصدأ أو القشرة. يمكنك إيجاد حمض الهيدروكلوريك في المنظفات المنزلية حيث يتوفر في العديد من منظفات المرحاض.   يستمر حمض الهيدروكلوريك في استمرار العمل حتى بعد الشطف والتجفيف. قد تؤثر الأبخرة على الأشياء المطلية الأخرى والمعادن الموجودة بنفس الغرفة وتسبب تلطيخهم. لكي تتجنب ذلك، قم بتسخين القطعة المعالجة في الفرن أو بالنار. توجد وسيلة أخرى وهي أن تقوم باستخدام معجون محايد من الطباشير أو الجير. يساعد حمض الأكساليك الموجود بالبطاطس على إزالة الصدأ المتراكم. تكون تلك الطريقة جيدة خاصةً بالنسبة للقطع الصغيرة المطلية بالصدأ مثل السكاكين. إليك طريقتين لإمكانية استخدام البطاطس لإزالة الصدأ:  ببساطة اغرس السكينة في البطاطس وانتظر يومًا أو طوال الليل. قم بإزالة السكينة من البطاطس وقم بكشط الصدأ. اقطع البطاطس إلى نصفين. اطل الجزء الداخلي من البطاطس بكمية وفيرة من...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

انقع القطعة في الخل. استخدم الليمون أو عصير حمض الليمون. استفد علميًا من حمض الفسفوريك والهيدروكلوريك. استخدم البطاطس. تفقد لترى ما الأحماض الأخرى المتوفرة في منزلك. قم بإزالة الصدأ بواسطة خفق مشروب الكولا.


يعمل ذلك على تحسين جودة الهواء خلال نظام التهوية الخاص بالسيارة. ينبغي كذلك استخدام مُعطر هواء جديد خفيف، لأن معطرات الهواء القديمة أو غير الخفيفة قد تكون مُضرة. ضع بخاخًا منقيًا مصنوعًا من المياه وبيروكسيد الهيدروجين على مدخل الهواء، ويمكنك تحديد مدخل الهواء عن طريق الاطلاع على دليل المستخدم الخاص بالسيارة. ينبغي رج المحلول برفق، لكن بالقدر الكافي لكي يمتزج. رش محلول المياه وبيروكسيد الهيدروجين على مدخل هواء السيارة، وهو ما يعمل على قتل جراثيم العفن الحية في السيارة، كما يعد مادة مُنظفة خفيفة مقارنة بغيره من المواد ولن يؤذي الرئة أو العين. املأ جرة صغيرة بـ 1/4 كوب من صودا الخبز واثقب خروم صغيرة في الغطاء أو مط قطعة من الشاش على فتحة الجرة، ويمكنك وضع ذلك في حامل الأكواب أو في جيب بعيد عن النظر. أضف قطرات قليلة من الزيوت الأساسية لاضفاء رائحة عطرية ملازمة لتأثير صودا الخبز المُنعش. سوف يساعد ذلك على مكافحة الروائح الكريهة الثابتة. إذا كنت تشارك في الألعاب الرياضية أو الأنشطة الجسدية، ضع ورقة تجفيف في حقيبة السيارة أو في تجاويف التخزين الداخلية، لمحاربة الروائح الكريهة القوية المتعلقة بالرياضة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اصنع بخاخًا لقتل العفن والجراثيم. أنعش مدخل هواء السيارة. اخلط كوبًا من المياه مع ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدوجين في زجاجة بخاخة. افتح الأبواب بينما تشغل مراوح السيارة على أعلى مستوى. اصنع مُعطر جو للسيارة. خبئ ورق تجفيف أسفل المقاعد وحصائر الأرضية وفي تجاويف التخزين في السيارة.


يعمل رماد الصودا بأفضل طريقة حين يدور عبر مياه حمام السباحة. دع المرشح يعمل وفقًا لإعدادات تدوير المياه العادية لتتأكد من حدوث ذلك. أعد تشغيل المرشح إن كنت قد أغلقته لتنظف حمام السباحة. لا تريد أن تلقي برماد الصودا مباشرة في ماء حمام السباحة إذ أنه لن يختلط بالتساوي بالماء. قم بإذابته في الماء بدلًا من ذلك، ثم انثره في أرجاء الحمام. سيؤدي أي دلو الغرض إن لم يكن لديك دلوًا بحجم 20 لتر. اخلط رماد الصودا بحوالي 3,8 لترًا من الماء على الأقل. يهم أن تملأ الدلو بالماء أولًا ثم تضيف رماد الصودا بعد ذلك. احسب كمية رماد الصودا التي تحتاج إليها وفقًا للكميات المذكورة سابقًا. استخدم كأس عياري عادي من المطبخ أو ميزان لحساب كمية الصودا التي تحتاج إليها. اسكب رماد الصودا في دلو المياه. تذكر ألا تضع رماد الصودا في الدلو قبل أن تملأه بالماء. سر حول حمام السباحة، إن كان في مستوى الأرض، ساكبًا الماء من الدلو في حمام السباحة. حاول أن تسكب الماء حول الحافة بقدر الإمكان إن كان الحمام أعلى من مستوى سطح الأرض. يمكنك أن تستخدم إن شئت كوبًا بلاستيكيًا قديمًا لتملأه ببعض الماء من الدلو وتسكب كوبًا في المرة الواحدة في حمام السباحة. اعط رماد الصودا وقتًا حتى يدور في مياه حمام السباحة ويغير درجة الحموضة. احضر شريط اختبار آخر بعد ساعة واغمره في الماء. تفقد إن كانت درجة الحموضة في المدى الذي تحتاجه. لا تحتاج بوجه عام إلى إضافة أكثر من 450 جرام من رماد الصودا لكل 38000 لترًا من الماء. ستتعكر المياه إن أضفت أكثر من ذلك. تفقد درجة الحموضة بعد يوم أو اثنين، إن لم تصل درجة الحموضة إلى ما أردت، وأضف المزيد من رماد الصودا وفقًا للكميات التي قمت بحسابها.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

دع مرشح حمام السباحة مفتوحًا أثناء إضافتك لرماد الصودا. احصل على دلو بحجم 20 لترًا واملأه بالماء. احسب كمية رماد الصودا التي تضعها في دلو الماء. اسكب رماد الصودا المذاب في الماء في أنحاء حمام السباحة. تفقد درجة الحموضة لماء حمام السباحة بعد ساعة. أضف المزيد من رماد صودا حسب الحاجة.


يعمل زيت الأطفال بنفس طريقة زيت الطعام، تتحلل المادة اللاصقة وتفقد التصاقها بالجلد. كما أن زيوت الأطفال مصنعة لتكون رقيقة على الجلد مما يجعلها اختيار جيد للبشرة الحساسة.  معظم زيوت الأطفال عبارة عن أملاح بسيطة وكميات بسيطة من العطور المضافة إليها. يمكنك استخدام زيت أملا صافي، في المعتاد سعره أرخص من زيت الأطفال. إذا كنت تزيل الضمادة من على جلد طفل، يمكنك إضافة ألوان الطعام للزيت حتي "تلون" المنطقة المصابة. الزيت لإزالة المادة اللاصقة وألوان الطعام إلهاء الطفل. معظم المرطبات متكونة من زيت أو مادة دهنية، تعمل على إزالة المادة اللاصقة مثل زيت الأطفال أو زيت الطعام. افرك كمية بسيطة من المرطب ودعه لعدة دقائق ثم افركه بمنشفة ناعمة أو بكرة قطنية. المرطبات الغير معطرة هي أفضل اختيار. الكيماويات المستخدمة لإضافة الرائحة العطرية قد تسبب ألمًا أو طفح على الجلد المتهيج. يساعد الدفء على فك اللاصق من الضمادة. من الأفضل استخدام الضمادة الدافئة بدلًا من الماء الدافئ لأنه يزيل الزيوت من على الجلد. يمكنك الرجوع إلى مقالة الكمادة الدافئة لمعرفة عدة طرق سهلة عن كيفية عملها.  جرب ملئ جورب بأرز جاف غير مطهو. اعقد الجورب للاحتفاظ بالأرز بالداخل. ضع الجورب في المايكرويف لمدة ثلاثين ثانية وأعد التشغيل حتى يدفأ الجورب. ولكن احذر من المبالغة في التسخين حتى لا يحترق الجلد. ضع الكمادة على اللاصق. يمكنك وضع قماشة خفيفة بين الكمادة والجلد المغمور بالزيت إذا كنت لا تريد اتساخ الجورب بالزيت.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اغمر المادة اللاصقة المتبقية بزيت الأطفال. ضع مرطبًا للجسم. استخدم كمادة دافئة مكونة من زيت الأطفال وزيت الطعام ومرطب الجلد.


يعمل زيت الليمون على إزالة غبار الطباشير من السبورة تاركًا إياها ناعمة ونظيفة وخالية من أي بقايا.  يُستخلص زيت الليمون من قشور الليمون ويستخدمه بعض الأشخاص لتنظيف لوحة أصابع الجيتار لأنه مضاد للبكتيريا وما من أحد يكره رائحته المنعشة!  ضع قطرتين من زيت الليمون على قطعة قماش جافة. اطوِ قطعة القماش بشكل مربع وضعها في كيس بلاستيك محكم الغلق؛ يساعد زيت الليمون على جعل السبورة أكثر لمعانًا.  أزل قطعة القماش من الكيس البلاستيك بعد تركها لمدة يوم وامسح السبورة بقطعة القماش المغموسة بزيت الليمون. جرب وضع قطعتين قماش في الكيس كي يتوفر لديك واحدة أخرى لليوم التالي، إذ ينبغي تنظيف السبورة يوميًا. قد تظن أن استخدامها سيترتب عليه أن تصبح السبورة لزجة وغير قابلة للاستخدام، لكن يستخدم الكثيرون المشروبات الغازية كمواد تنظيف وأكدوا أنها تنظف السبورة جيدًا أكثر من المياه.  صب نصف كوب من مشروب الصودا (كوكا) في وعاء وأحضر قطعة قماش مبللة واغمسها في الوعاء لجلب بعض الصودا عليها. يحقق أي نوع من الصودا الغرض، بما في ذلك البيبسي أو الصودا الخالية من السكر. خذ قطعة القماش المغطاة بالكوكا وامسح السبورة. أشار من سبق لك تجربة تلك الطريقة أنها تجف بدون ترك أي بقايا من غبار الطباشير. لن تجعل الصودا سطح السبورة لزجًا طالما لم تستخدم كمية كبيرة منها، لذا اغمس قطعة القماش في الصودا لوهلة صغيرة متأكدًا من الصودا لا تتقطر من قطعة القماش. لاحظ أن الصودا الزائدة قد تتسبب في أن يلتصق الطباشير بالسبورة بشكل أسهل في الواقع. جرب خلط المياه والخل الأبيض معًا واستخدم قطعة قماش لمسح السبورة بهذا المحلول. لن تجني من تلك الطريقة الرائحة الجيدة فقط، بل سيمنع ترك العلامات أيضًا.  الخل الأبيض أفضل خيار، إذ تحتوي بعض أنواع الخل الأخرى (مثل: الخل البلسمي) على لون قد يتلف مظهر السبورة السوداء. أضف نصف كوب من الخل إلى أربعة أكواب من المياه الفاترة قبل غمس قطعة القماش في الخليط. امسح السبورة، لكن اعصر قطعة القماش جيدًا قبل استخدامها لكي لا تكون مغمورة بالخليط. من الأفضل ترك السبورة تجف في الهواء بعد الانتهاء من مسح كل غبار الطباشير من السطح. من الممكن استخدام المياه فقط لمسح السبورة إذ يزيد الخل من فاعلية التنظيف.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جرب زيت الليمون على السبورة. جرب استخدام المشروبات الغازية. استخدم الخل والمياه.


يعمل سوق الأسهم بطريقة مماثلة لأي سوق تجارية أخرى. لكن في حالة سوق الأسهم، المنتجات التي يتم بيعها وشرائها هي أجزاء من ملكية الشركات وهي ما نسميه "حصة من الأسهم". يتم بيع الأسهم من خلال البورصات. يمكنك اعتبار البورصة هي السوق التجارية الخاصة بالأسهم. في الولايات المتحدة على سبيل المثال، البورصات الأساسية هي: بورصة نيويورك، وبورصة الرابطة الوطنية لتجار الأوراق بنظام التسعير الآلي (نازداك NASDAQ ).   يرتفع سعر الأسهم وينخفض بناءً على العرض والطلب. عندما يكون هناك طلب كبير على سهم معين، يرتفع سعره؛ بسبب وجود عدد أكبر من الراغبين في الشراء مقارنة بالراغبين في البيع. بينما إذا كان عدد الراغبين في البيع أكبر من عدد الراغبين في الشراء، ينخفض سعر السهم. سعر السهم يعتبر انعكاسًا لتقدير ورأي مجتمع المستثمرين لقيمة السهم. الذي يجب ملاحظته أنه لا يجب بالضرورة أن يكون السعر مطابقًا للقيمة الحقيقية للشركة. ما يعنى أن الأسعار -على المدى القصير تحديدًا- عادة ما تتأثر بمشاعر وانطباعات الأفراد، أكثر من كونها تتأثر بالحقائق والقيمة الواقعية. قد تتحرك الأسعار بناءً على المعلومات، والمعلومات الخاطئة، والشائعات!  هدفك كمستثمر في الأسواق المالية أن تقوم بشراء حصص من الشركات التي يتوقع ارتفاع قيمتها بمرور الوقت. إذا نجحت الشركة المصدرة للأسهم في بناء مبيعاتها وزيادة أرباحها، سوف يرغب المستثمرون في شراء المزيد من الأسهم. وعندما يرتفع سعر السهم عن سعر شرائك له، يمكنك أن تقوم بعمليات البيع من أجل تحقيق الأرباح. على سبيل المثال، لنفترض أنك قمت بشراء 100 سهم بسعر 15$ للسهم الواحد. أنت الآن تستثمر بقيمة 1,500$. بعد عامين، ارتفع سعر السهم إلى 20$. الآن قيمة أموالك المستثمرة وصلت إلى 2,000$. إذا قمت ببيع الأسهم، سوف تحقق ربح بقيمة 500$K قبل حساب أي رسوم أو عمولات ($2,000 - $1,500). هذه المصطلحات تساعدك على تقرير أي نوع من أوامر البيع أو الشراء ترغب في ترتيبها مع الوسيط الخاص بك. هذه المصطلحات تتيح لك وضع شروط معينة على طلبات البيع أو شراء الأسهم.   السعر المطلوب، ويعرف كذلك بعرض البيع: هو أدنى سعر متاح عندما تحاول شراء حصص من سهم معين. لنفترض أنك ترغب في شراء سهم عادي من شركة IBM للتكنولوجيا. إذا كان السعر المطلوب الحالي هو 50$ للسهم، فسوف يكون عليك دفع ثمن 50$ للسهم. سعر العطاء (سعر العرض): هو أعلى سعر يقدمه المشتري أثناء محاولتك لبيع حصص...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

التعرف على طريقة عمل سوق الأسهم. التعود على المصطلحات المتعلقة بتداول الأسهم. فكر في إمكانية شراء صناديق استثمار مشترك.


يعمل شدّ وإرخاء عضلات مؤخرتك على تحفيز عضلات الأرداف. جربي القيام بشدّ عضلات مؤخرتك لمدة 10 ثوانٍ لأكثر من مرة خلال المشي. لا تقومي بشدّ عضلات الأرداف بشكل كامل طوال فترة المشي حيث إن ضغط جانبي أردافك لفترات طويلة يمكن أن يغير من طريقة سيرك ويسبب آلامًا في الظهر والفخذين. بعد المشي لمدة خمسة دقائق، قومي بتمارين دفع الساقين (walking lunge)، بمعدل 25 عدة لكل رجل. تُحسِّن تمارين دفع الساقين من اتزانك وتعمل على إطالة العضلات وتمرِّن عضلات رجليك ومؤخرتك. تأكدي فقط من أنكِ تؤدين التمارين بشكل صحيح حتى لا تؤذي ركبتيكِ أو عضلات ظهرك السفلية.  ابدئي بتقديم إحدى القدمين على الأخرى. يمكنكِ أن تضعي كفيكِ على فخذيك للتوازن أو أي حركة أخرى تُشعرك بالراحة. تحركي خطوة كبيرة للأمام، مع تثبيت قدمك أمامك. اخفضي جسمك، مع ثني ركبتكِ الأمامية بزاوية 90 درجة (أو 45 درجة إذا كنتِ تقومين بهذا التدريب لأول مرة). لا تجعلي ركبتك تتخطى أصابع قدميك. قفي مستقيمة عن طريق تقديم الرجل الخلفية والارتفاع إلى وضعية الوقوف مجددًا. ثم كرري التمرين مع الرجل الأخرى. تعدّ تمارين القرفصاء من أفضل وأكثر التمارين فاعلية للحصول على مؤخرة رشيقة. يجب أن تعتادي ممارستها في المنزل أولًا حتى تعتادي عليها أكثر وتصبحين أكثر قدرة على القيام بها بشكل صحيح قبل مماريتها أثناء المشي. يجب أن تتأكدي من قدرتك على ثني ركبتيكِ بشكل كامل مع الحفاظ على اعتدال ظهرك في وضعية مستقيمة والدفع بمؤخرتك للخلف حتى لا تؤذي ركبتيك.  ابدئي بقدميك الاثنتين معًا. تحركي خطوة إلى الجانب بإحدى قدميكِ مع تثبيت القدم الأخرى (سوف تكون الحركة بشكل أفقي، لذا إذا كنتِ تسيرين في منحدر فربما يجب أن تنتقلي إلى أحد الجانبين، بقيادة القدم المتحكمة). اخفضي جسمك ببطء وتأكدي من ألا تتخطى ركبتك أصابع قدمك. ارفعي جسمك مجددًا إلى وضعية الوقوف وضمي قدميك معًا مرة أخرى من خلال تحريك قدمك الثابتة في اتجاه القدم الأخرى. كرري التمرين 12 مرة. سوف يقوم تدريب القرفصاء بتحريك جسمك على الجانبين عن طريق تحريك القدم المتحكمة في كل مرة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قومي بضغط جانبي أردافك بشكل دوري ومنتظم خلال المشي. قومي بإضافة تمارين دفع الساقين إلى نظامك. ادمجي تمارين القرفصاء (السكوات) أثناء المشي.


يعمل شفط الدهون على إزالة الخلايا الدهنية بشكل دائم ولكن إذا اكتسبت وزنًا جديدًا فقد يغير ذلك نتائج العملية أو قد تعود الدهون إلى الموقع الذي أجريت فيه الجراحة. حافظ على وزنك للاحتفاظ بنتائج العملية والإبقاء على المظهر الذي تريده.  من الأفضل الحفاظ على وزن ثابت. في حين أنه قد لا يؤثر عليك بشكل كبير أن تكتسب أو تفقد كيلوجرام أو اثنين، إلا أن اكتساب كيلوجرامات أكثر قد يغير نتائجك بشكل كبير. ابقَ نشيطًا والتزم باتباع نظام غذائي صحي من أجل الحفاظ على وزنك. يمكنك الحفاظ على وزنك بتناول وجبات صحية ومتوازنة ومنتظمة، فالأطعمة التي تحتوي على كميات قليلة من الكربوهيدرات المعقدة والدهنية والتي تكون غنية أيضًا بالعناصر الغذائية على سبيل المثال هي الأفضل لصحتك عامة.  التزم بنظام غذائي يحتوي على حوالي 1800-2200 سعرة حرارية في اليوم وهذا سوف يتوقف على مدى نشاطك.  سوف تحصل على التغذية السليمة إذا قمت بتضمين الأطعمة من المجموعات الغذائية الخمسة في نظامك الغذائي كل يوم. المجموعات الغذائية الخمسة هي: الفواكه والخضروات والحبوب والبروتينات ومنتجات الألبان.  تحتاج لتناول ما يعادل مقدار كوب إلى كوب ونصف من الفاكهة يوميًا. يمكنك الحصول على هذا من أكل الفواكه كاملة، مثل التوت أو العنب البري أو الفراولة أو من شرب عصير الفاكهة الطبيعي بنسبة 100%. احرص على التنويع بين الفاكهة التي تختارها حتى تحصل على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية ولا تعالج الفاكهة بأي شكل من الأشكال. على سبيل المثال: يعتبر تناول كوب من التوت الطازج أفضل من أكل التوت الموجود بالكعكة. تحتاج لتناول ما يعادل مقدار كوبين ونصف إلى ثلاثة أكواب من الخضروات في اليوم. يمكنك الحصول على هذا من أكل الخضروات كاملة، مثل البروكلي أو الجزر أو الفلفل أو من شرب عصير الخضروات الطبيعي بنسبة 100%. احرص على التنويع بين الخضروات التي تختارها حتى تحصل على مجموعة مختلفة من العناصر الغذائية. الفواكه والخضروات مصدر ممتاز للألياف التي تساعد على الحفاظ على الوزن.  تحتاج لتناول ما بين 150 إلى 250 جرام من الحبوب يوميًا والتي ينبغي أن يكون نصفها من الحبوب الكاملة. يمكنك الحصول على الحبوب والحبوب الكاملة من الأطعمة مثل الأرز البني أو باستا القمح الكامل أو الخبز أو دقيق الشوفان أو رقائق القمح. سوف تزودك الحبوب بفيتامين (ب) الأساسي والذي يساعد في إبطاء عملية الهضم.  تحتاج لتناول ما بين 150 إلى 200...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تحكم في وزنك. تناول وجبات صحية ومنتظمة. تجنب الأطعمة غير الصحية. مارس تمارين القلب والأوعية الدموية. مارس تمارين القوة.


يعمل طوق الديك على حد سريان الهواء لحنجرة الديك مما يقلل من ارتفاع صوت صياحه، ويُمكنك إما شراء أو عمل الطوق بنفسك. ستحتاج لعمل الطوق بنفسك إلى شريط مزدوج من مادة الفيلكرو بعُرض حوالي ٥ سم. اقطع قطعة من الفيلكرو بطول ما بين ١٥ إلى ٢٠ سم مع لصق الجوانب الخلفية للشريط ببعضها البعض. ضع الديك في حجرك بحيث توجه رأسه للخارج بعيدًا عنك، ثم لف إصبعي السبابة والإبهام ليدك غير المُهيمنة حول عنق الديك مع رفع الريش بأصابعك عن عنقه. استعمل يدك المُهيمنة في الإمساك بالطوق ووضعه على مؤخرة عنق الديك، ثم اعتمد على إبهامك في لف الطوق حول العنق. ضع الطوق عند أسفل عنق الديك. استمر في تثبيث الطوق بإبهامك مع لفه حول عنق الديك بإحكام على طبقتين بحيث تضمن اتساق الطبقتين فوق بعضهما البعض، ثبّت الفيلكرو جيدًا. من الضروري أن تُقيم شعور الديك بالارتياح تجاه طوقه الجديد وأنه لا يشعر بالاختناق.  أدخل إصبع الخنصر بين الطوق وعنق الديك، يُفترض أن يتحرك الإصبع بحرية ما بين أعلى وأسفل الطوق. استمع إلى صوت تنفس الديك. إذا شعرت بأن الديك يعاني من أجل التنفس فعليك بفك إحكام الطوق قليلًا ومن ثم فحص تنفس الديك مرة أخرى. عند وضعك للطوق حول عنق الديك لأول مرة ستجد أن الديك يقفز في محاولة لإزالة الطوق؛ لهذا حاول إشعاره بالأمان إلى أن يعتاد على وجود الطوق حول عنقه.  لا تحكم لف الطوق حول عنق الديك خلال اليوم الأول من وضعه. يُمكنك بالتدريج زيادة إحكام الطوق حول عنق الديك مع مُكافأته بالطعام. تأكد من أن الطوق يناسب حجم الديك مع مرور الوقت، وانتبه جيدًا للديوك الصغيرة التي تزداد حجمًا حيث يتوجب عليك تعديل وضعية الطوق باستمرار وربما تغييره تمامًا.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اشترِ أو اصنع بنفسك طوقًا للديك. ضع الديك في حجرك مع تثبيته بكلتا يديك. ضع الطوق حول مؤخرة عنق الديك. لف الطوق وثبّته حول عنق الديك. تأكد من أن الطوق لا يسبب الاختناق للديك. دع الديك يتأقلم مع الطوق. أعِد ضبط الطوق حول عنق الديك باستمرار.


يعمل عداد الكهرباء الرقمي على تسجيل استهلاك المنزل من الكهرباء رقميًا مما يجعل قراءة العداد الرقمي أبسط بكثير مقارنة بالعداد التناظري حيث يعرض العداد الرقمي عدد قراءات أقل لترجمتها. العديد من عدادات الكهرباء الرقمية ترسل قراءة العداد إلى شركة الكهرباء لاسلكيًا من خلال موجات راديو مما يعني عدم الحاجة لزيارة قارئ من شركة الكهرباء لمنزلك بغية الحصول على القراءة. تسمح بعض الدول باختيار المستخدم للاستغناء عن العداد "الذكي" الجديد في حالة تفضيله الاحتفاظ بالعداد التقليدي. يفترض أن يعرض العداد قراءة رقمية تعرض سلسلة طويلة من الأرقام، وتختلف كيفية عرض هذه القراءة بحسب المصنّع.  تواصل مع شركة الكهرباء للحصول على معلومات حول العداد المستخدم إن لم يكن بإمكانك قراءة العداد بنفسك. يمكن أن يعرض عدادك بعض الأعداد الأخرى أيضًا، بما في ذلك حالة التشغيل وأعداد مرجعية تخص شركة الكهرباء. تذكر أنك بحاجة إلى الانتباه لسلسلة الأرقام المركزية فقط عند محاولة قراءة استهلاكك من الكهرباء. لا تقوم عدادات الكهرباء بإعادة ضبط الأعداد بعد كل قراءة، ويعني ذلك أنك ستحتاج إلى الاحتفاظ بالقراءات السابقة كي تتمكن من الحصول على القراءة الحالية. اطرح القراءة الحالية من آخر قراءة حصلت عليها في الفاتورة للحصول على أحدث قراءة لوحدات كيلو واط ساعة المستهلكة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اعرف أجزاء العداد المختلفة. اقرأ الأعداد الظاهرة على العداد. احسب استهلاكك بوحدة كيلو واط ساعة.


يعمل فرش القطط بشكل جيد لكل من القطط والخرسانة لأنه عالي الامتصاص. عندما يتعلق الأمر بالتنظيف بواسطة فرش القطط، لن تحتاج إلى النوع المتكتل باهظ الثمن، لكنك ستحتاج إلى نوع رخيص لأنه يعد شديد الامتصاص. استخدم كمية وفيرة وغطِ بقعة الشحم تمامًا. انتظر قليلًا وأتح للفرش الفرصة ليقوم بدوره؛ سيكفي 10 إلى 15 دقيقة إذا كانت البقعة صغيرة لكن ستحتاج إلى تركه لمدة ساعتين أو طوال الليل في حالة الانسكابات الكبيرة. استخدم حذاءً متسخًا وافرد الفرش على بقعة النفط مع تفتيته وطحنه عليها، مثل فرشاة الدعك؛ اكنسه وتخلص من الفرش المتسخ بعد الانتهاء. ادعك المنطقة باستخدام منظف مُركز وفرشاة خشنة بحركات دائرية. ادعك بشدة مكان البقعة ثم استمر في دعك الانسكاب بلمسة أخف؛ سوف يعمل ذلك على تسوية الفرق بين المناطق التي تم دعكها وباقي ممر السيارة. اشطف المُنظف بعد الانتهاء من الدعك وتحقق لترى مدى فاعلية الفرش والمنظف ومجهودك في إنجاز المهمة.  إذا كانت تبدو جيدة، نظف المنطقة ويكفي هذا العمل اليوم. استخدم المزيد من المُنظف وادعك أكثر إذا كانت المنطقة لا تزال مُلطخة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

الطريقة المُجربة والصحيحة. اختر أرخص أنواع فرش القطط. انثر الفرش. كن صبورًا. اطحن الفرش. أزل بقعة النفط بالقليل من المجهود. اشطف وكرر ذلك. كن على دراية أنه إذا كانت بقعة النفط قد بقيت على الخرسانة لمدة طويلة، قد تحتاج إلى سنة كي تختفي تمامًا.


يعمل مزينو الكلاب في مواقع صغيرة كالشاحنات أو كبيرة كمتاجر الكلاب. يمكن أن يختاروا البقاء أرباب أعمالهم الخاصة، أو مجرد موظفين، أو ترس صغير في شركة كبيرة.  سوف يقلل العمل في متاجر الحيوانات الكبيرة من نفقاتك لكنه أيضًا سيكون أقل مرونة في تحديد جدولك الزمني واختيار عملائك. قد تعطيك أعمال تزيين الحيوانات كمالك أو شريك أو موظف مرونة أكثر لكن ستوجد بعض الصعوبات في إدارة مكان العمل. يمكن أن يقلل العمل من المنزل النفقات المباشرة، لكنه أيضًا سيحد من عملائك، وستحتاج أن تأخذ في الاعتبار تنظيمات العمل المحلية وتراخيصها. ابدأ خدمات تزيين الكلاب المتنقلة، حيث يوفر لك العمل في شاحنة المرونة والتنقل وتكاليف أقل للعمل لكنه عمل له عيوبه أيضا. يختلف الدخل بشدة مع عدد ساعات العملونوعه وقاعدة العملاءولكن بشكل عام فإنه يتراوح من 15000 إلى 50000 دولار في السنة. خاصةً إذا كنت تفتح عملك الخاص لتزيين الكلاب،وحتى إن كنت تعمل في مركز كبير للحيوانات فإن اكتساب الزبائن المخلصين ضروري لنجاحك.  إذا كنت مهتمًا بافتتاح عملك الخاص فربما ترغب في زيارة مقال بدء مشروع صغير ومقال كيفية افتتاح مشروع صغير للاسترشاد والنصيحة. عرّف اسمك للزبائن المحتملين بأي طريقة ممكنة، ربما باعطائهم بطاقات العمل في منتزه الكلابأو وضع النشرات الإعلانية (بتصريح ) في متاجر الحيوانات الأليفة والمكاتب البيطرية أو بتزيين شاحنك برسم ملفت للنظر. أنت تعلم لأي مدى يحب المالكون كلابهم لذا أحسن التصرف مع الكلب لتفوز بأفضل فرص مع أصحابهم من البشر.  مزين الكلاب الجيد يجب أن يكون حازمًا ولكن لطيفًا رقيقًا في سلوكِهِ مع الحيوانات الخائفة أو غير المتعاونة، لتبقي الكلاب المهتاجة سعيدة ومطيعة وأن يكون صبورًا ومهتمًا بالتفاصيل ليقوم بالعمل الصحيح كل مرة، وأن يمتلك مهارات التواصل مع كلٍ من الكلاب والبشر.  كن حذرًا ألا تؤذي حيوانًا مهما كان غير متعاون أو محرج، فهذه أسرع طريقة لخسارة العميل وربما خسارة وظيفتك. افحص بشكل عام علامات الإصابة أو المرض على الكلب وقم بتوصية طبيب بيطري في حال ارتبت بشيء خاطئ، وسيقدّر معظم المالكين مجهودك واهتمامك ذاك. عليك أيضًا أن تكون قويًا كفاية لتخبر الناس بأن كلبهم أشعث للغاية وأنك مضطر لحلاقته أو أنه من غير الآمن تربية كلبهم وأن عليهم أخذه لطبيب بيطري، لا يقبل بعض الناس هذا وسيغضبون منك وربما لن يتعاملوا معك في المستقبل لكن هذه طبيعة عملك. تحل بالشجاعة...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قرر أين ترغب بالعمل. أذع الخبر. كن حذرًا وواعيًا. أسس مهنتك.


يعمل ملح إبسوم على تنقية الجسم بصورة طبيعية من السموم والماء الزائد الذي يسبب لك الانتفاخ. سوف يساعدك نقع جسمك في حمام الملح الإنكليزي (ملح إبسوم) قبل النوم على تحقيق هدفك المتمثل في فقدان الوزن بسرعة. املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ واخلط فيه كوبين (500 مل) من ملح إبسوم. اجلس في حوض الاستحمام لمدة 15 دقيقة ثم كرر هذا الروتين مرتين أو ثلاث مرات كل أسبوع. أعدّ لنفسك كوبًا دافئًا من الشاي الأخضر قبل النوم. الشاي الأخضر مُدر طبيعي للبول يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي (الأيض) في جسمك. عندما تشرب الشاي الأخضر قبل النوم، فإن هذا السائل الدافئ والمهدئ يساعدك على حرق الدهون بكفاءة أكبر طوال الليل. ينبغي أن تكون نائمًا حتى يتسنى لجسمك خلال الليل أن يفقد بعض الوزن من الماء والكربون. للتأكد من أنك سوف تغفو بسرعة وتظل نائمًا طوال الليل، اجعل غرفة نومك بيئة محفزة للنوم وفقدان الوزن. اخفض درجة الحرارة في غرفة نومك إلى 19 درجة مئوية. عندما تنام في غرفة باردة، يضطر جسمك إلى حرق مخزونه من الدهون لتوليد الدفء. لن يمنعك التعرض للضوء ليلًا من التنعم بنوم هانئ فحسب، بل إنه أيضًا قد يكسبك الوزن. حِد من تعرضك للضوء غير الضروري من خلال تغطية النوافذ بستائر التعتيم وإزالة أي إضاءة ليلية من غرفتك وإيقاف تشغيل جهاز التلفاز والكمبيوتر والأجهزة اللوحية وترك هاتفك جانبًا. ينظم النوم هرمونات جسمك والتي بدورها تملي عليك المواقيت والكميات التي ينبغي أن تتناولها من الطعام، غير أن النوم يحسن ويزيد معدل الأيض. كذلك يفقد جسمك خلال النوم ما يصل إلى كيلوجرام من الماء والكربون خلال عملية التنفس. يحتاج البالغ العادي إلى سبع ونصف ساعات من النوم كل ليلة. إذا كنت لا تحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم، غيّر جدولك الزمني بما يسمح لك بللحصول على هذا القدر من النوم.  إذا كنت تحصل بالفعل على 7 ساعات من النوم كل ليلة، قد لا تلاحظ فرقًا كبيرًا في وزنك إذا قمت بزيادة هذا القسط بمقدار 30 إلى 60 دقيقة. إذا كنت تعاني من حرمان شديد من النوم، فسوف يصبح فقدان الوزن أسهل كثيرًا بمجرد البدء في زيادة ساعات نومك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استحم بملح إبسوم مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. اشرب الشاي الأخضر قبل النوم. أعدّ بيئة هادئة من أجل النوم. قلل التعرض للضوء. احصل على قسط وافر من النوم.


يعمل هذا البرنامج المجاني والخالي من الإعلانات على تحويل ملفات الفيديو إلى صيغ مختلفة، ويمكنك تنزيل البرنامج على نظامي التشغيل ويندوز وماكنتوش. نزّل البرنامج من خلال الرابط التاليmacroplant.com/adapter/. شغّل برنامج التثبيت بعد تنزيله لتثبيت برنامج أدابتر على جهازك. يمكنك ترك إعدادات التثبيت الافتراضية كما هي، ولكن احرص على إبقاء خيار "إف إف إم بي إي جي" مفعلًا حيث يعد هذا الخيار مطلوبًا في عملية تحويل ملفات الفيديو. يظهر البرنامج في قائمة ابدأ على نظام التشغيل ويندوز أو في مجلد التطبيقات على نظام ماكنتوش، ويمكن أن يعمل البرنامج تلقائيًا بعد انتهاء عملية التثبيت. سيؤدي ذلك إلى إضافة الملف لترتيب التحويل، ويمكنك النقر على زر "تصفح" في البرنامج لاختيار ملف من جهاز الكمبيوتر. يمكن أن تظهر رسالة "خطأ" أثناء إضافة ملف إلى برنامج أدابتر، وكل ما عليك فعله في هذه الحالة هو النقر بزر الفأرة الأيمن على الملف واختيار "حذف" ثم محاولة إضافته مجددًا. سيؤدي ذلك إلى حل المشكلة عادة. يسمح لك ذلك باختيار صيغ مختلفة للتحويل إليها. كحل بديل، يمكنك اختيار الفيديو من قائمة الفيديو إن كنت تحول ملف الفيديو لجهاز معين. ستظهر عدة خيارات في الإطار الأيمن من النافذة بعد تحديد صيغة إم بي 4. يمكنك اختيار "مرتفعة للغاية (دون فقد)" في قائمة "الجودة" المنسدلة بداخل قسم "الدقة" للحفاظ على جودة الفيديو الأصلية. يتباين الوقت المستهلك أثناء عملية التحويل اعتمادًا على حجم ملف الفيديو الأصلي، وسيحفظ الملف الناتج في نفس المجلد وبنفس الاسم مع تغيير الامتداد إلى إم بي 4 افتراضيًا دون تغيير الملف الأصلي.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

نزل وثبت برنامج أدابتر من شركة ماكرو بلانيت. شغّل برنامج أدابتر بعد تثبيته. اسحب ملف موف إلى نافذة برنامج أدابتر. انقر على القائمة المنسدلة الظاهرة أسفل نافذة البرنامج. افتح القائمة "فيديدو" ← "إعدادات عامة" ← "إم بي 4 مخصصة". اختر إعدادات الجودة (اختياري). انقر على زر "تحويل" لتحويل ملف موف إلى إم بي 4.


يعمل هذا القناع العجائب في تفتيح البشرة وتقليل سمرة الوجه عندما يُستخدم على أساس منتظم. ببساطة، قم بمزج ملعقتين من مسحوق غراهام مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم، وعصير نصف ليمونة من وقطرة من الحليب لتكوين عجينة سميكة.  قم بوضع هذا المزيج على كل من الوجه والرقبة واتركه لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه بماء فاتر. وللحصول على أفضل النتائج كرر هذا القناع مرة كل يومين. إذا كانت بشرتك دهنية وعرضة للالتهابات، يمكنك استبدال قطرة من الحليب بقليل من ماء الورد. حيث يعمل حمض الستريك الموجود في عصير الليمون على تفتيح البشرة بفعالية، كما يمكن استخدامه لتخفيف أو إزالة السمرة الطبيعية والمصطنعة، وخاصة من المناطق الداكنة المستعصية مثل: اليدين والقدمين. قم بعصر ثلاث أو أربع ثمرات من ليمون وخفّف العصير بحوض مليء بالماء الدافئ. اغرس اليدين و/ أو القدمين الليمون المخفّف بالماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة.  قد يُسبب عصير الليمون جفاف البشرة، لذا يجب التأكد من ترطيب اليدين والقدمين بمرطب غني بعد استخدام هذا العلاج. كما يمكن أن يُوضع عصير الليمون الصافي مباشرة على الأماكن ذات السمرة الشديدة مثل: الأكواع والركب ويترك لمدة 15 دقيقة قبل شطفه. يمكن أن يستبدل عصير الليمون بعصير البرتقال أو عصير الليّم في هذا العلاج عند الاستعجال حيث أن كلاهما يحتوى على مقدار معين من حمض الستريك. تحتوي البطاطا النيئة على كميات من فيتامين سي والذى يستخدم في الكثير من علاجات تفتيح البشرة. بعض الناس يدعون أن نجحوا في تفتيح بشرتهم الداكنة عن طريق تدليك المناطق الداكنة بعصير من البطاطا النيئة.  ببساطة قطع البطاطا النيئة في النصف ودللّك البشرة السمراء بالجزء المكشوف والرطب. كرر هذه العملية كلما أمكن حتى تبدأ في رؤية نتائج. الطماطم والخيار، والتي تحتوي أيضًا على كميات عالية من فيتامين جـ ويمكنك تدليك بشرتك بها لإحداث نفس التأثير. من المدهش أنك تستطيع صنع مقشر رائع للجسم وأيضًا مخفف للسمرة من مكونات طبيعية موجودة بمطبخك الخاص. ببساطة امزج كوبًا من السكر البني مع بعض زيت الزيتون عالي الجودة وقليل من عصير ليّم الليمون الطازج.  يقشر السكر الجلد الميت، أما عصير الليّم يعمل على تفتيح البشرة ويعمل زيت الزيتون على إضافة الرطوبة. دلّك جسمك بهذا المزيج واستخدم منشفة نظيفة أو منشفة مبللة بالماء الدافئ. يُشاع أن استخدام الألوفيرا يُخفف السمرة الداكنة، بالإضافة إلى تهدئة الحروق ويساعد على...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اصنع قناعًا للوجه من مسحوق غراهام وعصير الليمون والحليب ومسحوق الكركم. قم بنقع كل من القدمين واليدين في عصير الليمون. دلّك بشرتك مستخدمًا البطاطا النيئة. اصنع مقشرًا للجسم من السكر. استخدام الألوفيرا. جرب ماء جوز الهند. قشر البشرة بمزيج من الشوفان واللبن الرائب.


يعمل هذا الكريم على منع إنتاج صبغة الميلانين في الجلد. يعد هذا علاجًا متداولًا لتفتيح البشرة ولكن استخدامه لمدة طويلة وبتركيز عالٍ قد يجعل الأمر أسوأ كما أنه سام للكبد. هناك بعض البدائل ذات التأثير الأقل مثل حمض الأزيليك والكوجيك اللذان يحتويان على 2% فقط من الهيدروكينون. تعمل هذه العلاجات على مكافحة مشكلات التصبغ كمان أنها تمنع إفراز الكيراتين وبروتين الشعر في البشرة. هذا الخليط مصمم بواسطة متخصصين كما أن أطباء الجلدية والصيادلة هم الوحيدون المسموح لهم بوصفه للمريض بسبب تركيز المبيض العالي. يعد الليزر أفضل حل لكِ إذا كان سبب التصبغ هو الحلاقة واستخدام الشمع أو بقايا الشعر الداكن أثناء نموه. لا يعاود الشعر النمو ثانيةً حيث إن هذا العلاج شبه دائم ولكن عليكِ إتمام عدد الجلسات المحددة والتكميلية.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استشيري الطبيب حول استخدامكِ لكريم التفتيح الذي يحتوي على الهيدروكينون. تحدثي مع طبيب الجلدية حول علاجات تفتيح ألطف. اكتشفي مع طبيبكِ عن مدى تأهلكِ لاستخدام عوامل التفتيح مثل الكلور. يمكنكِ اللجوء لليزر لإزالة الشعر.


يعمل هذا على تقليل الانتفاخ كما يبطء من تدفق الدم للمنطقة. ضع الثلج مباشرةً على البثور أو غطها بطبقة رقيقة من الشاش أو منشفة. قطرات العين يمكن أن تكون مساعدة في تقليل الاحمرار وعلامات التهيج في الحبوب أو على الأقل القطرات التي تقلل احمرار العينين. ضع بضع قطرات من قطرة العين على سلاكة أذن واستخدمها عند الضرورة على البثور  ضع سلاكة الأذن المبتلة بقطرة العين في مجمد الثلاجة لساعة قبل استخدامها لأن البرودة قد تساعد أيضًا في تقليل التهاب الحبوب. سلاكة الأذن الباردة ستعمل كمسكن عند تقليل الالتهاب. مضادات الحساسية تقلل تأثير الانتفاخ في نسيج البشرة. معظم هذه العلاجات يمكن أن تُتَنَاول كطعام في شكل حبوب دواء وبعضها يمكن شربها كالشاي أو تُستَخدَم كعامل موضعي. يجب أن يعمل هذا على تقليل الاحمرار. الأعشاب مضادات الحساسية الطبيعية تشمل:  القراص الكبير. قد يبدو هذا غريبًا لأن لمس القراص في الصحراء قد ينتج طفح ليس مختلفًا عن البثور الصغيرة، إلا أنه رغم ذلك ينصح بعض الأطباء بأخذ مستحضر طبي من القراص الكبير مجمد بالتجفيف والذي يُعرَف بقدرته على تقليل كمية الهستامين التي ينتجها الجسم. حشيشة السعال قد تكون فعالة كمضاد طبيعي للحساسية. للأوروبيين تاريخٌ طويلٌ في استخدام هذا النبات في علاج حالات البشرة. يمكن طحن الأوراق في عجين أو يمكن تناول مستخرج حشيشة السعال كطعام في شكل حبوب دواء. الريحان أيضًا قد يعمل كمضاد طبيعي للحساسية. سخن غصنين صغيرين من أوراق الريحان تحت بعض البخار وضعهم بلطف على الطفح الجلدي. الريحان قد يساعد في طمأنة الجسم أن العامل الخارجي المسبب للطفح ليس شيئًا يجب مقاومته.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع ثلجًا على المنطقة المصابة. استخدم قطرة عين على المنطقة المصابة. جرب بعض مضادات الحساسية الطبيعية.


يعنى ذلك أّن تكون قدمك مُثَبَّته بقوة على الأرض وأن تجلس مسترخيًا وظهرك مستقيمًا، ويعني ذلك أيضًا أن تُمسك القلم بطريقة صحيحة.  يجب أن يكون القلم بين أول مفصلين في الإصبع ويكون محكمًا بين الإبهام والسبابة. يجب أن يكون مواجهًا للإصبع الوسطى. لتحصل على الوضع المناسب للقلم يجب التأكد أنّك تمسكه بزاوية 45 درجة. لتختبر ذلك ارسم زاوية قائمة (90 درجة) بالقلم الرصاص ثم أزح قلمك من منتصف الزاوية جهة الأعلى حتى تقسم الزاوية إلى نصفين، مجرد جرة قلم بسيطة. كي تحصل على ما نسميه بالخط الموزون، يجب أن تتمكن من التحكم في حركة يدك بالقلم فتجعل كتابتك سميكة أو رفيعة حسب الحاجة لذلك. ستحتاج لاختيار كلا من الأوراق والأقلام والحبر بعناية لانتقاء أجود الخامات.  تشمل أدوات الكتابة ذات الحافة الواسعة كلا من أقلام التحديد وأقلام الحبر السائل والفُرَش والأدوات متغيرة الأطراف والريشة أو الخوص. ستحتاج إلى أوراق لا يتسرب الحبر من خلالها. يمكنك التَمَرُّن على ورق دفاتر الكتابة العادية. افحص نسبة القطن في الورق، لأن الورق الذي يحتوي على قطن يمنحك خطوطًا أكثر استقامة. يمكنك أن تشتري دائمًا ورقًا مخصصًا للخط الجمالي وإذا كنت تمتلك عدة الخط الجمالي فستجد الورق المخصص له معها على أية حال. بالنسبة للحبر: ابتعد عن الحبر الهندي المخصص للرسم لأن طلائُه يتسبب في صدأ الجزء المعدني في الأقلام ويسد مجرى الحبر. من الأفضل أن تجد الأحبار التي تذوب في الماء. يعنى ذلك فهم اتجاهات الخطوط مما يجعل مظهر الخط منتظم. حدد ارتفاع أطراف الكلمة والتي يمكن قياسها باستخدام أي شيء، ولكن بالنسبة للخط المائل الخاص بالقرن الخامس عشر كان ارتفاع الكلمة فيه 5 سنون، وسنستَخدم هذا الخط المائل في المثال الخاص بالخطوط المناسبة.  يمثل خط الأساس خط الكتابة الذي توضع عليه كل الحروف. خط المنتصف هو الخط الذي يقع فوق الخط الأساسي، والذي يتغير بتغير طول الخط (في هذه الحالة، يكون 5 سنون أعلى الخط الأساسي). الخط التصاعدي هو الخط الذي يتقابل مع الحروف الصاعدة. والذي يجب أن يكون أعلى خط المنتصف ب 5 سنون (أو أياَ كان الطول المُستَخدَم). الحروف الصاعدة مثل الحروف التي تُشبه الحروف الصغيرة. الخط التنازلي هو الخط الذي يتقابل مع الحروف النازلة. والذي يجب أن يكون 5 سنون أسفل الخط الأساسي. الحروف النازلة هي الحروف التي تُشبه الحروف الصغيرة. ستحتاج بالطبع لممارسة بعض التمرين للحروف الخاصة بفن...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تأكَد من جلوسك في الوضعية الصحيحة. اختر الأدوات المناسبة. نَظِم أوراقك بطريقة صحيحة. تَمرَّن.


يعني اختبار بطء متكرر في سرعة الشبكة أو تلقي رسائل نصية مريبة وغير مألوفة احتمالية وجود برامج تجسس على هاتفك. ظهور الرسائل النصية المحتوية على نصوص غريبة أو طلب ردود برموز معينة دلالة جيدة على وجود برامج تجسس في جهازك. افتح تطبيق الإعدادات وانقر على خيار "استهلاك البيانات" ثم توجه نحو الأسفل لعرض استهلاك البيانات بواسطة التطبيقات المختلفة على هاتفك. يشير الارتفاع غير الاعتيادي في استهلاك البيانات إلى احتمالية وجود برامج تجسس. وصل هاتفك بجهاز الكمبيوتر باستخدام كابل يو إس بي ثم انقل البيانات (الصور وجهات الاتصال مثلًا) إلى جهاز الكمبيوتر عن طريق سحبها إلى المكان المرغوب. لن يصاب جهاز الكمبيوتر ببرامج التجسس حيث أنه يستخدم نظام تشغيل مختلف عن ذلك المستخدم في الهاتف المحمول. سيؤدي ذلك إلى فتح قائمة تحتوي على عدة خيارات استرجاع، بما في ذلك إعادة ضبط الهاتف لإعدادات المصنع. يظهر هذا الزر أسفل قائمة "النسخ الاحتياطي وإعادة الضبط". سيؤدي ذلك إلى إعادة تشغيل الهاتف تلقائيًا وحذف كل التطبيقات والبيانات، بما في ذلك برامج التجسس، ليؤدي ذلك نهاية إلى إعادة ضبط الهاتف لإعدادات المصنع. تؤدي عملية إعادة ضبط الهاتف لإعدادات المصنع إلى حذف كل البيانات المخزنة على الهاتف، لذا احرص على حفظ نسخة احتياطية من بياناتك المهمة أولًا.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تعرف على السلوك المريب. تفقدّ استهلاك البيانات. احفظ نسخة احتياطية من بياناتك. افتح تطبيق "الإعدادات" وانقر على خيار "النسخ الاحتياطي وإعادة الضبط". انقر على زر "إعادة ضبط المصنع". انقر على خيار "إعادة ضبط الهاتف".


يعني الاستلقاء أن يمدد على ظهره. من الأفضل أن تجد سطحًا مرتفعًا لكي ينام عليه مما يسمح لك بأن تقف أو تجلس على كرسي عند رأسه. ستحتاج إلى الانحناء قليلًا في حالة نومه على الأرض مما قد يؤذي ظهرك.  اربط شعرك للخلف إذا كان طويلًا حتى لا يعلق بوجه شريكك. إذا كان لشريكك شعر طويل، اسحبه للخلف وعلى جانب الطاولة أو السرير حتى لا تجذبه بالخطأ أثناء التدليك. اطلب منه إما أن يخلع التيشرت أو يرتدي تيشيرت يكشف الصدر من عظمة الترقوة لأعلى. يجب عليك توفير غطاء أو منشفة إذا كان يشعر بعدم الراحة لكشف صدره (خاصةً مع النساء). قد تجد أحيانًا زيوت التدليك في المتاجر، ويمكن طلبهم أونلاين في حالة عدم توافرهم في المتاجر.  تشمل بعض الزيوت المنزلية زيت جوز الهند حيث يمكن أن يكون زيت تدليك رائع. زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت السمسم يمكن أن يعملوا جيدًا، ولكن قد يكونوا أكثر كثافة وسمكًا. استخدم كمية أقل من هذه الزيوت للتدليك. تأكد من أن شريكك لا يعاني من حساسية الجوز قبل استخدام زيت اللوز أو زيت السمسم. ضع الزيت أو اللوشن على يديك ودلكهم معًا. يعمل ذلك على تسخين المنتج لكي يكون أكثر راحة له.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اجعل شريكك في وضع الاستلقاء. اختر زيت أو لوشن للتدليك.


يعني التصرف كامرأة أن تكتسبي السمات المرتبطة بالأنوثة والتي تتضمن العطف والصدق والحب وتقديم الرعاية.  ستساعدك مشاهدة الأفلام وقراءة الكتب المرتكزة على شخصيات نسائية قوية على فهم هذه الصفات بشكل أفضل. تذكري أن النساء في العموم يعرفن بالرفق والرعاية.   تتمثل إحدى أسهل الطرق لفهم السمات الأنثوية في إمضاء الوقت مع السيدات (الهوانم كما يقال). حفزي صديقاتك ورتبوا لإقامة نادي كتاب أو سهرة أو وقت أسبوعي للخروج. تعاطفي مع الآخرين وكوني حساسة مع المحيطين بك. لا تعرف النساء بالعدائية، لذا حاولي أن تكوني متقبلة وحازمة بطريقة لطيفة. حسني وضعيتك وأدركي أن الإيماءات الأنثوية – حتى البسيطة منها – مهمة للغاية. تعرف النساء بكثرة الإيماءات أثناء حديثهن ما يضفي طابعًا أنثويًا وشخصيًا على أي محادثة.  لاحظي إيماءات النساء من حولك وتعبيرات وجوههن وحاولي تقليد كيفية حركتهن.   الابتسام واللعب بالشعر من الإيماءات الأنثوية الشائعة. تدربي عليها في المرآة حتى تغدو طبيعية. حاولي عمل إيماءات أصغر وألطف كمقابل للخطوات الواسعة والإيماءات القوية. سيساعدك هذا على التحرك بسهولة. الانتصاب عند الوقوف كذلك سيمنحك الرشاقة وسيجعل جسمك يبدو أنثويًا أكثر. ليس هذا مفتاح الظهور كامرأة فحسب وإنما التحدث كالنساء أيضًا. تميل أصوات النساء لتكون أكثر حدة ولحنية، وتميل النساء لاتخاذ الأنماط الصوتية لمن يمضين معهن أغلب الوقت لذا جدي صديقة تقلدينها.   كوني فعالة. أفضل تدريب هو التحدث لأشخاص حقيقيين في المواقف العامة. سيساعد هذا في تطوير شخصيتك، لذا لا تشعري بالخجل أو الحرج. هناك شرائط ومقالات وإرشادات متوافرة على الويب. اقض بضع ساعات على الإنترنت في البحث عن أساليب للتدرب. ضعي في اعتبارك الاستعانة بمعالج نطق متخصص إذا لم تكوني راضية عن تقدمك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

كوني حساسة. كوني لطيفة ورشيقة. تدربي على صوتك.


يعني ذلك ألا تحاول مشاركتهم أو نشرهم أبدًا عبر البريد الإلكتروني أو مواقع الدردشة. ننصح أيضًا بضرورة استعمال برامج حفظ كلمات المرور، مثل: Last Pass أو Keepass، والتي تُشفِّر كلمة السر. تمنحك بعض المتصفحات خيار حفظ كلمات السر الخاصة بحساباتك الإلكترونية عندما تزور بعض المواقع الإلكترونية. إن لم تكن أنت المستخدم الوحيد للحاسوب، فهذا يعني أن المستخدم الآخر أيضًا يمكنه الإطلاع على معلوماتك المصرفية ورسائلك الإلكترونية وكل بياناتك الشخصية الأخرى. يمكنك أن تستخدم الملفات المحمية بكلمات سر، لكي لا يطلع عليها الآخرون، أو يمكنك حفظ هذه الملفات في ما يُعرف (بالإنجليزية: passport drive) في خزنة شخصية أو صندوق إيداع آمن. يمكن للجيل الجديد من الفيروسات أن يفعل ما هو أكثر من تدمير جهازك.   يمكن لفيروس تروجان (بالإنجليزية: Trojan) أن يسرق المعلومات من القرص الصلب في جهازك والتحكم في الكاميرا كذلك، ومن ثم أخذ بعض الصور لك دون ملاحظتك.   يُشفر برنامج رانسوم وير (بالإنجليزية: Ransomware) كل المعلومات الموجودة على الأقراص الصلبة، ويرفض إعادتها حتى يتم دفع فدية. على الرغم من أن استخدام مثل هذه الشبكات قد يبدو مغريًا، لإننا لا نضطر للدفع من أجل استعمالها، إلا أن عرض أية معلومات حساسة أو خاصة على مثل هذه الشبكات، يعني أنه يمكن الاطلاع عليها بواسطة الآخرين أيضًا. الانتحال عندما تتلقى بريدًا إلكترونيًا من أحدهم متظاهرًا أنه من جهةٍ شرعيةٍ، عن طريق موقع إلكتروني أو مزود خدمة تثق به، طالبًا منك معلومات مالية خطيرة أو معلومات تخص الحساب الشخصي.   لن يطلب منك مزودي الخدمة الشرعيين أبدًا مثل هذه المعلومات بواسطة البريد الإلكتروني، لإنها تُهدد سلامك الأمني.   إذا استقبلت بريدًا إلكترونيًا مثل هذا، فإن أغلب منصات البريد الإلكتروني لديها وظيفة "الإبلاغ"، لتُعلِم المزود عن مثل هذا التهديد، حتى يتمكن من حل المشكلة. تخلص من النفايات الإلكترونية بصورة صحيحة. قبل أن تُعيد تدوير محركات الأقراص الصلبة —حتى غير المجدية— تأكد من إزالة أية معلومات شخصية عن طريق القيام "بمسح" أخير. فعل هذا يؤدي إلى قطع الطريق على من يحاول التنقيب عن مثل هذه المعلومات.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

احمِ كلمات السر الخاصة بحساباتك الإلكترونية. لا تدع المتصفح يحفظ كلمات السر. احمِ المعلومات الحساسة. استخدم برنامجًا مضادًا للفيروسات. كن حذرًا من شبكات الاتصال غير اللاسلكي بالإنترنت غير المضمونة. تجنب الانتحال أو الخداع، وأبلغ عنه.


يعني ذلك أن تُضمّن اقتباسات مباشرة من النص محل الدراسة لدعم أفكارك بشأنه. إدراج اقتباسات من النص سيزيد من موثوقيتك كمؤلف ويدعم فكرتك بفعالية. يعني ذلك أن تقدم فرضًا ثم تدعمه مقتبسًا من النص ثم تفصل ما اقتبست. يمكنك مثلًا أن تقول: "اكتسب (هاك فين) هُويةً جديدةً كليًا بسبب كونه بحارًا، فلقد أصر قائلًا: "لقد عنى الأمرُ الكثيرَ أن أجيد حرفةً كقيادة قارب"، وهو ما يظهر ما وجده من الحرية والفخر في قاربه". لا يجب أن يستقل الاقتباس بذاته في ورقة أكاديمية، بل يجب أن تربطه ألفاظُك ببقية النص.  فمن الخطأ أن تقول: "لقد عنى الأمرُ الكثيرَ أن أجيد حرفةً كقيادة قارب." وتتوقف! بل يجب أن تقول شيئًا نحو: "فلقد أصر (هاك) قائلًا: "لقد عنى الأمرُ الكثيرَ أن أجيد حرفةً كقيادة قارب." أو يمكنك أن تقول: "لقد عنى الأمرُ الكثيرَ أن أجيد حرفةً كقيادة قارب، صرّح (هاك)." يجب أن يكون 90% من التحليل من كلماتك أنت، في حين لا يتعدى الاقتباس المباشر قدر 10%، فالإفراط في الاقتباس شيء كسول وغير فعال وقد يجعل أستاذك يمنح التحليل درجةً متدنيةً.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ادعم كتابتك بدليل نصي. اتبع أسلوب "فرضٌ فدليلٌ فتفصيلٌ". اربط الاقتباس ببقية النص. لا تفرط في الاقتباس.


يعني ذلك عزل المبيضين مما يؤدي إلى منع حدوث دورة الإثارة الجنسية من الأساس وبالطبع منع قطتك من الحمل أيضًا. بالإضافة إلى ذلك فإنه يقلل نسبة تعرضها للأورام السرطانية وأمراض أخرى عديدة.  إذا لم تستطع تحمل تكاليف العملية الجراحية، فابحث عن بعض العيادات التي تقدم نفس الخدمة بتكاليف أقل مساهمًة منهم في خفض تعداد القطط الضالة. ابحث عن منطقتك في قواعد البيانات الموجودة على المواقع الالكترونية.  •	هناك احتمال ضئيل لوجود بعض البقايا من أنسجة المبيض تعمل على إثارة قطتك حتى بعد الجراحة، في حالة حدوث هذا عليك باستشارة طبيب بيطري متخصص على الفور. يمكن للطبيب البيطري تنفيذ عملية الاستئصال في أي نقطة من نقاط الدورة الهرمونية لقطتك حتى وإن كانت في مرحلة الإثارة الجنسية ولكن المخاطرة في هذه الحالة تكمن في فقدان كميات كبيرة من الدم أثناء الجراحة، الإجراءات ممكنة ولكن من الأفضل أن تستشير طبيب بيطري ذو خبرة أولًا. يمكن استخدام هرموني البروستاجلاندين والإستروجين لإيقاف حالة الهياج الجنسي عند قطتك، ومع ذلك لهذه الطريقة آثار جانبية كبيرة وواضحة على الرحم ومن الممكن أن تؤدي إلى بعض الأورام. بسبب المخاطر المحتملة؛ اتخذ هذه الخطوة عندما يصبح الاستئصال خيارًا مستحيلاً فقط.استشر الطبيب البيطري عن كل التفاصيل الواجب معرفتها عن الهرمونات والتي سيصفها بنفسه وكيفية استخدامها بشكل صحيح.  حتى لو لم يكن هناك إمكانية لاستئصال أعضاء قطتك التناسلية فالأفضل أن تتحمل سلوكها في فترات الإثارة الجنسية تجنبًا للمخاطر الناتجة عن وقفها بالهرمونات.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استئصال الأعضاء التناسلية. انتظر حتى انتهاء فترة الإثارة قبل استئصال المبيضين. اترك العلاج الهرموني لأن يصبح ملاذك الأخير.


يعني ظهور أي من المشاكل التالية على الجهة الخارجية من المحرك احتوائه على مشاكل يمكن أن تؤدي إلى تقصير العمر الافتراضي للمحرك بسبب فرط التحميل عليه أو استخدامه الخاطئ سابقًا، أو كليهما. ابحث عن الدلالات التالية:  وجود فتحات تثبيت أو أقدام مكسورة. اسمرار الطلاء في منتصف المحرك (مما يشير إلى ارتفاع درجة الحرارة). ظهور دليل على وجود غبار أو أجسام غريبة أخرى بداخل لفات المحرك من الفتحات الموجودة في جسم المحرك. لوحة الاسم عبارة عن ملصق معدني، أو من مادة قوية أخرى، مبرشم أو مثبت على جسم المحرك من الخارج (يسمى الجسم الخارجي للمحرك بالجزء الثابت أو الإطار)، ويحمل الملصق معلومات مهمة عن المحرك بحيث يصعب تحديد مناسبة المحرك لأي مهمة بدون هذا الملصق.  تتضمن المعلومات المضمنة في معظم المحركات ما يلي عادة (ولكنها ليست مقتصرة على هذه المعلومات فقط):  اسم المصنّع - اسم الشركة المصنعة للمحرك. طراز المحرك والرقم التسلسلي - معلومات تشير إلى محرك معيّن. عدد اللفات لكل دقيقة - عدد دورات الدوّار خلال دقيقة واحدة. القدرة الحصانية - مقياس لقدرة المحرك. مخطط التوصيل - كيفية توصيل المحرك للحصول على فروق جهد وسرعات واتجاهات دوران مختلفة. فرق الجهد - متطلبات فرق الجهد والأطوار. التيار - متطلبات شدة التيار. شكل الإطار - المقاييس الفعلية ونمط التثبيت. النوع - يصف النوع ما إن كان الإطار مفتوحًا أو مانعًا للتقطير أو مغلقا بالكامل مع استخدام مروحة تبريد وما إلى ذلك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تفقّد الجهة الخارجية من المحرك. تفقّد لوحة الاسم المثبتة على المحرك.


يعني عيد الفطر كسر الصيام، ويحدث في أول يوم من الشهر القمري شوال وذلك بعد صيام شهر رمضان. في بعض المناطق، يجتمع المسلمون على سفوح الهضاب لمراقبة القمر والاحتفال بإعلان بدء العيد من قبل الشخصيات الدينية المحلية. أحياناً يتطلب الأمر يومين أو ثلاثة من المراقبة، ولكن بعض الدول الإسلامية تخطط مسبقاً لثلاثة أيام عطلة حكومية رسمية لمواجهة كل الاحتمالات.  لا يحل العيد في اليوم ذاته من التقويم الميلادي كل عام، وذلك لأنه محدد بالتقويم الإسلامي القمري. ابحث عبر الإنترنت أو اسأل أحد المسلمين لمعرفة موعد العيد هذا العام. من أكثر العادات انتشاراً هي شراء الملابس الجديدة خصيصاً للعيد، وحتى من لا يمكنهم تحمل كلفة شرائها يبذلون قصارى جهدهم للظهور بأبهى حلة. عادة ما تقوم النساء المسلمات في جنوب آسيا بالتزين بالحنة ليلة العيد، ويقوم الرجال باستخدام العطور.  العديد من الناس يغتسلون عبر الاستحمام صباح يوم العيد. يُحرم على المسلمين الصيام يوم عيد الفطر، فهم يحتفلون بنهاية الصيام. من الأفضل أن تتناول بعض الطعام قبل حضور صلاة العيد، وأحيانا يتبع المحتفلون بالعيد سنة النبي محمد عليه الصلاة والسلام بكسر الإفطار على تمرات ذات عدد فردي (عادة تمرة واحدة أو ثلاث تمرات).  يحث الإسلام كذلك على التكبير قبل شروق الشمس. يفعل المسلمون ذلك عبر رفع أيديهم وقول "الله أكبر". إن كنت تحضر صلاة العيد كما هو مذكور تالياً، فسيقوم الجمع بفعل ذلك مرات عديدة خلال ذلك الحدث. يعقد الأئمة صلوات عيد خاصة في الصباح الباكر ليوم العيد، وعادة ما تكون في المساجد المركزية الكبيرة أو الساحات المفتوحة أو الملاعب الرياضية. في بعض المناطق يحضر كل المسلمين صلاة العيد، وفي البعض الآخر تُشجع النساء على الحضور دون إجبار، وفي مناطق أخرى يكون الحدث مقتصراً على الذكور. بعد انتهاء صلاة العيد، يعانق المصلون بعضهم قائلين "عيد مبارك" متمنين لبعضهم البعض الخير. ينتهي الحدث بخطبة من الإمام. عادة ما يسمى عيد الفطر بعيد الحلويات، وذلك لاعتياد المسلمين على تناول الأطعمة المحلاة كاحتفال بنهاية صيام رمضان. قد توفر المساجد أطعمة حلوة قبل أو بعد صلاة العيد، كما يقوم العديد من الناس بطهو الحلويات بأنفسهم والاحتفال في منازلهم.  لا توجد متطلبات لنوع الطعام الذي تتناوله (عدا كونه حلالاً)، ولكن تتنوع الحلويات المعتادة بين المناطق المختلفة مثل التمر والحلاوة والفالودة والبسكويت مع الحليب...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

احتفل بالعيد في نهاية رمضان. اظهر بأبهى حلة. قم بتناول الإفطار بعد شروق الشمس بقليل. احضر صلاة العيد. احتفل عبر تناول الأطعمة الحلوة مع العائلة. قدم الهدايا للأطفال. تصدق على الفقراء. احتفل بقية اليوم.


يعني هذا بشكل عام كيف يتصرف الأشخاص تلقائيًا في أي ظروف يقعون فيها. سيكون تحديد خط أساسي لسلوكيات الأشخاص أولًا أكثر جدوى لك في قراءتك لما في عقولهم، وذلك لاختلاف البشر عن بعض. سيمكنك أن تعرف مدى شعورهم بالتقبل نحوك! فكِّر في الأشخاص الذين يتغزلوا بطبيعتهم كمثال سهل. ربما يتلامسون ويضحكون أو يشيرون إلى شخص آخر يجدونه جذابًا لهم عندما يكونون على سجيتهم. قد يجد الآخرون عندما يكونون على سجيتهم أن هذا ليس سوي انتهاك لمساحاتهم الشخصية. يشعر النوعان بنفس الشعور ولكنهم فقط يظهرونه بأشكال مختلفة تمامًا. . يعتمد 99% من تصديق الناس لك/موافقتهم لك على مدي الثقة التي تبدو عليك (إحصائية لم يتم التحقق منها). كيف يترشح السياسيون؟ ماذا يجعل البائع ناجحًا في التأثير على المشترين؟ من يفوز بالنساء؟ نظن دومًا أنها تتعلق بذكاء الشخص أو بكيف يبدو (وبالطبع هذه الأشياء لن تضير) ولكن ما ينطوي عليه السر بالفعل هو مدى الثقة بالنفس. لا يحدث عرضيًا أن يسأل الآخرون عن أحكامك مشككين فيها عندما تكون واثقًا بما يكفي. عليك أن تقذف تلك العادة السيئة بعيدًا عنك إذا كنت متوترًا بشأن مدى احترافيتك في استخدام وسائلك كوسيط روحي! ما تسوِّقه بالفعل هنا هو نفسك، فالناس ينتظرون منك أن تبدو مقنعًا -- لا يبحثون عن أكثر الشخصيات دقة أو ذا المعلومات المنطقية. سيسقط عنك كثير من الضغط عندما تدرك أن الأمر لا يتعلق بما تقوله، ولكن بكيف تقوله. يخبرنا الآخرون بالعديد من الأشياء أكثر مما نتصورها ولعدة مرات في الواقع. ستنفتح في أفقنا بوابة عالمٍ جديد لو كنا مستمعين جيدين، حيث ستتحسن ذاكرتنا وسنتمكن من التواصل بطرق لم نستطِع رؤيتها من قبل. هذا ما يفعله الوسطاء! قراءة ما بين السطور، ورؤية ما يعنيه الآخرون "حقًا" حين يتحدثون هي جزء مهم من الإنصات وأن تكون وسيطًا روحاني مؤثرًا. صديقك يقول في الواقع "رجاءً أعطني دفعة إلى الأمام، أحتاج أن يُقال لي أني أسير على الطريق السليم" إذا جاءك يقول "ياللهول لقد عملت كثيررررًا اليوم". ستقدم لك النصوص الضمنية مفتاح اللغز إذا يدرك الناس أنك أكثر حكمة منهم. يمكن تلخيص الأمر فيما تريد إبرازه للآخرين بالفعل. لذا كن نفسك فحسب بدلًا من صناعة المشهد البائس لادعاء أنك شخص آخر غير ما أنت عليه؛ فذاتك الأصلية أكثر إقناعًا بكثير من أي شيء آخر. كن مسليًا إلى حدٍ ما مهما حدث. فكِّر في هؤلاء الممثلين الجالسين بالحوارات بابتسامة على محياهم...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

كوِّن في ذاكرتك “خطًا أساسيًا” لسلوكيات من تتعامل معهم. ثِق بنفسك أنصِت. تصرَّف بتلقائية. ازرع أفكارًا. لا تفصِح عن أسرارك.


يعود إليك التحديد الدقيق لطول القطعة البلاستيكية، لكن استخدامك لقطعة أطول سيجعل العملية أسهل. يمكنك استخدام إما القاطع المتصل بصندوق التغليف البلاستيكي أو مقص حاد.  قد يتعذَّر عليك منع الغلاف البلاستيكي من الالتواء للأعلى والالتصاق بنفسه، لذا ضعه على الطاولة قبل قطعه، سوف يساعد ذلك على منعه من التجعد. إن لم تتوفر لديك اللفافة البلاستيكية، يمكنك استبدالها بأنواع مختلفة من الأسطح البلاستيكية. إن كان لديك مفرش مائدة قديم يمكن التخلص منه، فيمكنك قطع جزء منه، وكذلك يمكنك قص شريط بلاستيكي من كيس القمامة، حتى أنه يمكنك استخدام كيس التغليف الذي تغلف به الحزمات الكبيرة من ورق التواليت. ضع مقدار المرطِّب الذي تعتقد أنك بحاجة إليه على الشريط البلاستيكي وستجد أن المرطِّب يذهب في كثير من الأحيان إلى أماكن أبعد مما تعتقد، لذلك لا تبالغ في الكمية المستخدمة. ينبغي أن تكون كمية من المرطِّب يبلغ عرضها 2.5 سم أو 5 سم كافية. يمكنك أيضًا فرد المرطِّب على لفافة بلاستيكية في صورة شريط رفيع بطول 12 إلى 15 سم. نظرًا لأنك إن حاولت التقاط اللفافة البلاستيكية أثناء وجودها أمامك، فقد ينتهي الأمر بفوضى، لذا استدر بحيث يكون ظهرك أمام اللفافة بينما أنت قريب بما يكفي لتتمكن من لمسها. لا تضع اللفافة البلاستيكية على طاولة مرتفعة جدًا بحيث لا يمكنك الوصول إليها خلفك. استدر بوجهك في اتجاه اللفافة البلاستيكية وأمسك بها وانقلها إلى سطح أقل ارتفاعًا. أمسِك كل طرف من اللفافة البلاستيكية بيد واحدة وارفعها عن السطح ثم ابدأ بفرد المرطِّب على ظهرك ابتداءً بالجزء السفلي أولًا. قد تحتاج إلى أن تدير رأسك وتلقي نظرة من فوق كتفك حتى تتمكن من رؤية مكان اللفافة البلاستيكية من أجل التقاطها. تظاهر أنك تستخدم منشفة لتجفيف ظهرك وحرّك اللفافة البلاستيكية من جانب إلى الآخر لتوزيع المرطِّب على ظهرك. يمكنك استخدام حركة متعرّجة صعودية حتى ترتفع باللفافة للوصول إلى منطقة منتصف ظهرك.  أمسِك اللفافة البلاستيكية بيد واحدة للوصول إلى أجزاء أكثر من ظهرك عن طريق إمساك اللفافة ومحاولة الوصول بها إلى الجزء العلوي من كتفك لتمرير اللفافة البلاستيكية بشكل أكبر لأعلى وأسفل للوصول إلى منطقة الكتف. اربط اللفافة البلاستيكية على سطح عمودي مسطح إن كنت غير قادر على تحريك كتفيك أو ذراعيك بشكل كافٍ (تعتبر الأبواب بديلًا جيدًا ولكن توخَّ الحذر واختر سطحًا لن يتضرر طلائه أو سطحًا يمكنك إزالة...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اقطع قطعة من بلاستيك التغليف بطول نصف متر إلى متر. ضع نقطة من المرطِّب في منتصف الشريط. قِف بحيث تكون اللفافة البلاستيكية خلفك. ضع يديك خلف ظهرك والتقط اللفافة البلاستيكية. حرِّك اللفافة البلاستيكية من جانب إلى الآخر على ظهرك.


يعوّض الأمر msg الكثير من وظائف الأمر net send الذي لم يعد متاحًا الآن، إلا أن الأمر msg مقتصر على النسخ بروفيشنال وإنتربرايس من إصدارات ويندوز وستحتاج إلى الترقية لإحدى النسختين حتى تتمكن من استخدام الأمر msg إن كنت تستخدم النسخة المنزلية. يمكنك الاطلاع على نسخة نظام ويندوز التي تعمل على جهازك عن طريق استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+Pause أو النقر بزر الفأرة الأيمن على "جهاز الكمبيوتر" ثم اختيار "الخصائص" ليتم عرض نسخة نظام ويندوز تحت قسم "نسخة ويندوز". يعمل الأمر msg من سطر الأوامر كما هو الحال مع الأمر net send وهناك عدة طرق لفتح سطر الأوامر اعتمادًا على إصدار نظام ويندوز المستخدم، كما يمكنك الضغط على الزر ⊞ Win وكتابة الأمر "cmd".  ويندوز 7 والإصدارات الأقدم - يمكنك فتح سطر الأوامر من قائمة ابدأ. ويندوز 8.1 والإصدارات الأحدث - انقر على زر ابدأ بزر الفأرة الأيمن واختر سطر الأوامر. ويندوز 8 - استخدم اختصار لوحة المفاتيح ⊞ Win+X واختر "سطر الأوامر". اكتب الأمر msg ثم اضغط على زر المسافة Space. ستضيف بعد الأمر معلومات الجهاز المستقبل والرسالة نفسها. خيارات التوجيه مختلفة قليلًا بين الأمر msg والأمر القديم net send:   msg username - أدخل اسم المستخدم على شبكتك لإرسال رسالة للمستخدم.  msg session - أدخل اسم جلسة ترغب بإرسالة رسالة إليها.  msg sessionID - أدخل رقم جلسة محددة ترغب بإرسال الرسالة إليها.  msg @filename - أدخل اسم ملف يحتوي على قائمة أسماء مستخدمين أو جلسات و/أو معرّفات جلسات ترغب بإرسال رسالتك إليها. يفيد ذلك في قوائم أقسام الشركات.  msg * - يؤدي ذلك إلى إرسال الرسالة لكل شخص على الخادم. أدخل بيانات الخادم بعد بيانات المتلقي إن كنت ترغب بإرسال الرسالة إلى شخص على خادم مختلف. سيتم إرسال الرسالة إلى الخادم الحالي إن لم تحدد خادمًا مختلفًا. msg * /server:servername يمكنك إضافة حد زمني لرسالتك إن كانت حساسة ويتم الإشارة إلى الفترة الزمنية بوحدة الثواني. تم كتابة معدّل الحد الزمني بعد بيانات الخادم (إن وجد).  msg * /time:seconds (اكتب مثلًا 300 ثانية لضبط حد زمني قدره 5 دقائق). يمكنك إضافة رسالتك في نهاية الأمر بعد ضبط كل الخيارات ويمكنك الضغط على زر الإدخال ↵ Enter دون إدخال رسالة ليُطلب منك كتابة الرسالة في سطر منفصل. اكتب مثلًا msg @salesteam /server:EASTBRANCH /time:600 Congrats everyone on...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تفقّد ما إن كان إصدار ويندوز يدعم الأمر msg. افتح سطر الأوامر. نفّذ الأمر. حدّد الجهاز الذي ترسل الرسالة إليه. حدّد الخادم الذي ترغب بتفقّد المتلقّين فيه (اختياري). اضبط حدًا زمنيًا (اختياري). أضِف الرسالة. أرسل الرسالة. استكشف الأخطاء وأصلحها.


يعيش قمل الجسم في ثنايا الملابس ويتغذى على دم الإنسام. وهو أكبر حجمًا من قمل الرأس ومن السهل أن يصل إلى الجسم. كما أنه يوجد عادةً في المناطق حيثما يعيش الأشخاص في مساكن ضيقة للغاية أو ليس لديهم إمكانية الوصول إلى مناطق الاستحمام والاغتسال. ويُمكن بسهولة الإصابة بقمل الجسم من مثل هذه المناطق.  لعلاج قمل الجسم، يُرجى اتباع التعليمات الآتية:   التخلص من الملابس المصابة بالقمل؛ حيث يُمكن أن يعيش القمل في الملابس لمدة تصل إلى شهر. فبدلًا من محاولة إزالة القمل من هذه الملابس، تخلص منها. الاستحمام بشكل منتظم مع استخدام الصابون. غسل الملابس والشراشف والبياضات بشكل منتظم. قد يصف الطبيب كريم يحتوي على مادة البيرميثرين أو المالاثيون أو الكحول البنزيلي للمساعدة في علاج الحكة. ينتقل قمل العانة عادةً من خلال الاتصال الجنسي. ويُمكن أن يعيش أيضًا في مناطق الجسم ذات الشعر الغليظ مثل الحواجب والأذن والإبط. ومن السهل رؤية القمل وبيضه. فيما يلي بعض الطرق للتخلص من قمل العانة:   شراء غسول من النوع المتاح بدون وصفة طبية الذي يحتوي على 1% بيرميثرين أو رغوة تحتوي على بيرترين وبوتوكسيد البيبيرونيل. وهذه المواد الكيمائية تقضي على القمل بشكل فعال. تُستخدم وفقًا للتعليمات التي على العبوة. يُزال القمل باستخدام مشط قمل. تُغسل الملابس والملابس الداخلية بمياه ساخنة للغاية. تُنقع الأمشاط والأشياء الأخرى في مياه ساخنة لمدة 5 دقائق. تُحلق منطقة العانة حيث يُعد التخلص من الشعر الذي يتعلق به القمل فعالًا في العلاج خاصةً إذا كان مصاحبًا للعلاج بالمواد الكيميائية. مراقبة المنطقة للتحقق من وجود أي قمل جديد. قد يكون من الضروري الخضوع لعلاج أخر. يُستخدم شامبو الليندان كمحاولة أخيرة. يُعد فعالًا ولكن أظهرت الدراسات أن له تأثير سلبي على المخ. لا يُمكن أن ينتقل قمل الكلاب إلى الإنسان (ولا قمل الإنسان إلى الكلاب) ولكنه يتسبب للكلب في الشعور بعدم الارتياح. يوجد نوعين من قمل الكلاب: الشعراء الكلبية - المعروفة بالقمل القارض - والنمنمة وهي معروفة بالقمل الماص للدم.  يجب عرض الكلب على الطبيب البيطري للتأكد أنه مصاب بالقمل بالفعل. تُستخدم البودرة أو البخاخ أو أي علاج أخر حسب ما يصفه الطبيب البيطري. يُغسل فِراش الكلب وأي شيء لمسه الكلب في ماء ساخن جدًا. تُنقع أدوات التنظيف في ماء ساخن للغاية لمدة 5 دقائق.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

علاج قمل الجسم. علاج قمل العانة. علاج قمل الكلاب.


يغسل بعض الناس شعرهم كل بضعة أيام فقط، ولكن إن كنت تعاني من إصابات متكرّرة ببثور فروة الرأس فقد لا يكون ذلك كافيًا. قم عوضًا عن ذلك بغسل شعرك كل يوم باستخدام شامبو عادي. قد يساعد ذلك على تخفيف كمية الزيوت في الشعر، وقد يقلل ذلك أيضًا من احتمالية الإصابة ببثور فروة الرأس. جرّب تجنّب استخدام ملطّف الشعر لمعرفة ما إن كان ذلك سيحسّن فروة رأسك. تساعد ملطّفات الشعر على ترطيب الشعر، وقد يسبب ذلك الكثير من الزيوت/الدهون المحبوسة في فروة الرأس. إن وجدت أنك تعاني من بثور فروة الرأس بشكل متكرر وكنت تغسل شعرك بشكل يومي، فقد يكون أصل المشكلة هو أحد المستحضرات التي تستخدمها على شعرك. حاول تجنّب منتجات تزيين الشعر لمعرفة ما إن كان ذلك يساعد على تحسين فروة رأسك. بعد التعرّف على السبب، يمكنك تجربة أنواع مختلفة من منتجات تزيين الشعر لمعرفة ما إن كانت مكونات هذه المنتجات مناسبة لبشرتك.  جرّب استخدام منتجات مائية، أو ابحث عن منتجات توصف بأنها غير زؤانية (noncomedogenic)، مما يعني أن احتمالية سدّها للمسام أقل مما يؤدي إلى تقليل تفشّي بثور فروة الرأس.  تجنّب استخدام منتجات الشعر بالقرب من خطّ الشعر جدًا. من الممكن استخدام جل الشعر أو الدهن مثلًا، ولكن حاول استخدام هذه المنتجات على خصل الشعر الكبيرة دون السماح لها بملامسة فروة الرأس أو خط الشعر. يمتلك بعض الأشخاص الذين يعانون من بثور فروة الرأس ممن يرتدون قبعات رأس أو معدات رياضية (كالخوذة) من زيادة إصابة بحب الشباب نتيجة للحرارة/الاحتكاك/الضغط، الحالة التي تسمى أحيانًا بحب الشباب الميكانيكي. إن كنت تعتقد أن ارتداء قبعة أو خوذة قد يكون سبب ظهور حبّ الشباب في فروة الرأس، حاول السماح لفروة رأسك بالتنفّس بشكل أكبر. إن كنت ترغب مثلًا بارتداء غطاء رأس، احرص على ارتداء رباط رأس ماص أو غطاء رأس أسفل الخوذة. قد يؤدي الاستحمام بعد نزع الخوذة أو القبعة إلى تقليل مرّات ظهور بثور فروة الرأس. يؤدي تمشيط الشعر أو تسريحه إلى التخلّص من خلايا الجلد الميتة وتفريق خصل الشعر المتشابكة بسبب زيوت الشعر الطبيعية. قد يساعد ذلك على منع حبّ الشباب عن طريق التخلّص من خلايا الجلد التي قد تكون تسبّبت بسدّ المسام وعن طريق فصل خصل الشعر التي قد تتسبّب بحبس الزيوت في فروة الرأس. إن كنت من المعرّضين لبثور فروة الرأس، فقد يؤدي قص الشعر إلى طول وسمك مناسبين إلى تقليل تفشّي البثور. قد يساعد امتلاك شعر أقصر و/أو أقل...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استخدم الشامبو بشكل يومي. تجنّب المحسّسات المعروفة. اسمح لفروة رأسك بالتنفّس. مشّط شعرك يوميًا. فكّر بقص الشعر.


يغطي موسم الجولة السياحية للقارة القطبية الجنوبية حوالي خمسة أشهر وهم غالبًا في فصل الصيف في نصف الكرة الجنوبي (من نوفمبر إلى مارس).  باقي أشهر السنة تكون شديدة البرودة ومظلمة وينتشر الجليد بالخارج في الطرق. يجب عليك أن تدرك أنه في أواخر الموسم يقل الناس وتغادر الكثير من الحيوانات البرية وتوجهت إلى البحر. هناك بعض الأمور التي تتوقعها في هذه الأشهر وتشمل:  أثناء شهر نوفمبر، تبدأ كتل الجليد في الانصهار وهو موسم التزاوج للبطاريق والطيور الأخرى. أثناء شهر ديسمبر ويناير، تفقس صيصان البطاريق ويتم تغذيتها ونشأتها في أرض خصبة. أثناء شهر فبراير ومارس، ينبت ريش البطاريق الصغيرة وتفقد البطاريق الكبيرة ريشها ويكون من السهل رؤية الحيتان. هذه أحد الوجهات السياحية التي تسافر إليها ولا يوجد لديك خيارات بالنسبة لميزانيتك إلا إذا كنت ستعمل في عمل ما بجد. من المحتمل أن تدفع 50 ألف جنيه كحد أدنى وهذا للاحتياجات الأساسية وليس بالضرورة للحصول على أفضل إقامة أو أفضل الفرص.  من الممكن أن تحصل على عروض مميزة وبسعر زهيد وذلك بالسفر على متن السفن السياحية التي تنطلق من مكان مثل أوشوايا في الأرجنتين. تحتاج في هذه الحالة أن تكون في المدينة وتكون مرن وقادر على الانطلاق على الفور. هذا خيار محفوف بالمخاطر ولكن إذا نجح الأمر، فستتمكن من توفير الكثير من النقود.  إذا لم ترغب في الزيارة بصفت سائحًا، فكر في الخيارات الأخرى مثل الانضمام إلى الحملة الحكومية إلى القارة القطبية الجنوبية. وللالتحاق بمثل هذه الحملات، يجب عليم التمتع بمهارات تقنية أو علمية أو طبية أو أي مهارة أخرى مطلوبة مثل الطهي لمجموعة كبيرة. يجب عليك أيضًا التمتع بخلفية مناسبة للتوظيف الحكومي.   احتمال آخر للسفر هو باعتبارك عضو مدعو من أفراد الطاقم. يطلب من بعض الناس أن يسافروا باعتبارهم صحفيين أو مصورين أو فنانين أو ما إلى ذلك وتقوم الجهة التي استدعتهم أو أرسلت لهم بتغطية تكاليف الرحلة. نكرر، تعتمد هذه الاحتمالية على مهاراتك. بيئة القطب الجنوبي خطيرة على الإنسان. من الممكن أن يتدهور الطقس بسرعة وهو دائمًا بارد، حتى في فصل الصيف (تتراوح أعلى مستوياتها في الصيف عادة بين 5-13 درجة مئوية). هناك العديد من المخاطر مثل التصدع في مساحات الثلج والأنهار الجليدية، كما ترتفع مخاطر الحرائق في البيئة شديدة الجفاف، لذلك يجب التعامل بحرص تام مع أي شيء قابل للاشتعال.  اطلع على العتاد والملابس التي...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اختيار الوقت المناسب لزيارة القطب الجنوبي. توقع أن تفقد الكثير من ميزانيتك. إدراك أمور الصحة والسلامة. احترام ضعف بيئة القطب الجنوبي. استمتع برحلة العمر.


يغلب على الأشخاص الغيورين أن يكون لديهم نظرة حياتية وسلوكًا سلبيًا. يمكن أن يشعروا بأن الناس ينجحون بسهولة بينما يعانون هم ويكافحون مع كل شيء. لو كان صديقك غيورًا، فيُرجّح أن تلاحظ عليه التشاؤم في بعض من تفاعلات الحياة الطبيعية.  سوف يكون الصديق التشاؤمي رافضًا بصورة عامة لأي مساعي جديدة تطمح إليها. إذا أردت مثلًا أن تعلم نفسك مهارة جديدة، سوف يصنع لك قائمة بالأسباب التي يُفترَض وفقًا لها ألّا تقوم بذلك. الصديق الغيور تشاؤمي بخصوص نفسه أيضًا. إذا حاولت أن تقترح حلًا لمشاكله، لن يوفر جهده لإيجاد، وفي الحال، كل الأسباب التي تُنبئ بفشل الحلول التي طرحتها. تتجلى الغيرة كثيرًا في صورة تقليد. قد يتعمد صديقك الذي يغار منك تقليد بعضًا مما تفعله ليحظى بحياة شبيهة بحياتك. قد تبدأ بملاحظة ارتدائه لملابس شبيهة أو تقليده لذوقك وأسلوبك أو التحدث في نفس الأشياء التي تتكلم عنها والمزاح على ما تمزح أنت عادةً بشأنه. قد ترى صديقك في حالات يحاول حتى أن يزايد عليك أثناء تقليدك، مثلًا: لو بدأت بالجري 20 دقيقة يوميًا، يبدأ صديقك الغيور بعدك بالجري 30 دقيقة يوميًا. سوف يتحدث كثيرًا في حكاياته عن مدى سوء أموره والمواقف التي يشعر فيها بأن الحياة غير منصفة، فيقول على سبيل المثال شيئًا مثل: "هذا غير عادل حقًا، أن تأتي لك الأمور بهذه البساطة. أنت تحصل دومًا على الوظائف ذات المرتبات الجيدة، بينما أنا عالق في هذه الوظيفة العقيمة". انتبه لهذا الكلام المتكرر عن ظلم الحياة، لأن الغيور عادةً ما يلوم الظروف الخارجية على عدم تحقيقه لطموحاته وعدم وصوله لنفس ما وصلت أنت إليه. يسعى الأشخاص الغيورون بطبيعتهم للفت الانتباه؛ لاحظ كيف يتصرف صديقك في وجود الآخرين، لأن الصديق الغيور عادةً يحاول أن يكون هو مركز الاهتمام في الجلسة.  التباهي على شبكات التواصل الاجتماعي مثلًا واحدة من التصرفات المتوقع أن تصدر عن صديقك الغيور. ربما يقوم بتنزيل الكثير من المنشورات الإيجابية أو السعيدة عن حياته. يمكن كذلك أن يبدأ بمصادقة أصدقائك لرغبته الحثيثة في نَيْل استحسان المقربين منك. قد يسعى كذلك للحصول على اهتمام الأشخاص في وسط مجموعة؛ قد تجده يحكي أكثر القصص ظرافة أو يلقي نكاتًا بصوت مرتفع. من الوارد جدًا أن يتدخل الشخص الغيور في المحادثات في محاولة لكسب الأفضلية على حكاية شخص ما من خلال قصة أكثر غرابة من التي قيلت. قد يبدأ صديقك الغيور باستبعادك وتهميشك؛ تلاحظه مثلًا...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

لاحظ ما إن كان شخصية تشاؤمية. لاحظ إن كان صديقك يقلدك. استمع بين أقواله إن كان يدّعي الظلم. فكر ما إن كان صديقك يتوق للاهتمام. راقب السلوك الاجتماعي لصديقك.


يغمر التنفس العميق دمك بالأكسجين ويمكن أن يقلل من تقلص العضلات. خذي شهيقًا عميقًا من الأنف وازفري عبر الفم مع ترك بطنك ترتخي للخارج عند سحب الهواء عبر الحجاب الحاجز. يمكنك أداء مجموعة من 10 أنفاس عميقة للوصول لأقصى درجة من الاسترخاء؛ يمكن فعل هذا بسهولة في المدرسة أو الجامعة أو في مكتبك. هناك بعض نقاط الضغط التي يسهل الوصول إليها واستغلالها لتخفيف تقلصات الطمث. تقع إحداها أسفل السرة بمسافة تساوي عرض 4 أصابع، وهناك واحدة أمام كل من عظمتي الوركين. اضغطي بإصبعك الوسطى ببطء وثبات على كل نقطة واستمري لمدة 2-3 دقائق على كل منها كبداية. يمكنك فعل هذا خلسة فوق ثيابك أثناء جلوسك في اجتماعك أو لدى القراءة في المدرسة.  لا تضغطي على هذه النقاط لفترة أطول من 10 دقائق في كل مرة حتى لا يسبب توجعك. يمكنك تكرار ذلك إذا شعرت بالراحة بعد إتمام جلسة مدتها دقيقتين إلى ثلاث. يمكن أن ينشط التدليك الدورة الدموية ويجذب مزيدًا من الدم للمنطقة لتسكين تقلصات العضلات. اتبعي مصدر ألمك لتسكينه بأقصى درجة، دلكي أسفل ظهرك إذا كان يؤلمك بدوائر صغيرة قرب العمود الفقري مستخدمة إبهامك فهو أقوى الأصابع. استخدمي إبهاميك للتدليك بحركة دائرية من عظمة الورك إلى عظمة الورك المقابلة عبر البطن إذا كانت التقلصات في أسفل البطن.  يمكن أن تتغلغل الحركات الدائرية بعمق أكبر من حركات المسح وتجذب الدورة الدموية إلى المنطقة أكثر. افعلي ما يخفف ألمك أيًا كان إذا أشعرك بالارتياح نمطٌ مختلفٌ للتدليك. يمكن إجراء هذا التدليك بشكل خفي من فوق ثيابك في السيارة أو لدى جلوسك أثناء العمل أو الدراسة. يخفف الترطيب الجيد تقلص العضلات وقد يخفف ألم الطمث. اعملي على شرب لترين ماء كل يوم خاصة عند وجود التقلصات. يمكنك أخذ زجاجة ماء معك عند الخروج وإعادة تعبئتها على مدار اليوم. يمكن أن تقلل الزيوت العطرية الشد وتساعد في موازنة الهرمونات التي تسبب تقلصات الطمث القوية بشكل طبيعي. ضعي قطرتين أو 3 من زيت النعناع أو كف الدب على الجهة الداخلية للرسغ حتى يسعك تشممها أثناء اليوم. يمكنك وضع القطرات مباشرة على البطن إذا وجدت الرائحة مشتتة لك عند تناول الطعام والشراب.  يمكنك الاحتفاظ بزجاجة زيت في حقيبة الكتب أو الحاسوب المحمول حتى يسعك علاج تعبك خارج البيت. لا تضعي زيوتًا عطرية بكمية أكبر من الموصى بها، كما أنها للاستخدام الخارجي فقط.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

خذي أنفاسًا عميقة. اضغطي على نقاط الضغط الانعكاسية. دلكي بطنك وأسفل ظهرك بشكل دوائر صغيرة. اشربي الكثير من الماء. ضعي بضع قطرات من الزيوت العطرية.


يـُعد الخيار الكيربي هو الأفضل في التخليل، وينصح به للمخللات لأنه حلو ومقرمش. عادةً سوف تحتاجي إلى كيلو أوكيلو ونصف من الخيار على الأقل لتخليل دفعة واحدة. اغسليهم جيدًا وقومي بتقطيعهم بالشكل الذي ترغبينه؛ فيمكنكِ تقطعيه على شكل دوائر أو حلقات أو بالطول أو أن تتركيه كاملًا للتخليل. وإذا تركتيه كله دون تقطيع قومي بإزالة طرفيّ ثمرة الخيار. لتضمني أن المخلل المعلب سوف يظل مقرمشـًا ضعي مجموعة الشرائح أو الخيار الكامل في ملح وثلج واتركيه في الثلاجة حتى 24 ساعة قبل التخليل. في وعاء ضعي 3-4 ملاعق من ملح الطعام مع الخيار وكمية مساوية من الثلج، ثم غطـِّي الوعاء بمنشفة مبللة أو بلاستيك شفاف واتركيهم في الثلاجة حتى تقومي بتحضير باقي المكونات واللوازم. إذا كنتِ ستقومي بتعليب المخلل فسوف تحتاجي إلى نسبة 1:1 من الخل إلى الماء لصنع ماء المخلل على حسب كمية الخيار وغالبـًا ما سيكون 1 لتر كافيـًا وعلى كل حال يمكنكِ إضافة المزيد لاحقـًا إن احتجتِ لذلك، وبالنسبة لنوع الخل فإن الخل الأبيض جيد أو يمكنكِ أن تستخدمي خل التفاح أو أي نوع خل آخر تفضلينه ثم أضيفي 1.5 معلقة كبيرة من ملح الطعام.  ضعيهم في مقلاة أو وعاء ثم قومي بتسخين الخليط على النار حتى يصل إلى درجة الغليان ثم اخفضي الحرارة وأبقيه عند درجة حرارة ثابتة لأنه يجب أن يظل في درجة حرارة الغليان حتى يـُخلـِل الخيار. يـُستخدم كلوريد الكالسيوم في الحفاظ على قرمشة المخلل الجاهز،  والبديل الطبيعي هو استخدام ورق العنب في البرطمان، ولطالما كانت هذه هي الطريقة التقليدية للحفاظ على المخللات من أن تصبح طرية. فالنكهات التي تريدين إضافتها إلى المخلل ترجع لكِ، لكن الأشياء التقليدية لتنكيه المخلل تشمل مزيج من الفلفل الأسود، والشبت، وفصوص الثوم المفروم أو الشرائح، ورقائق الفلفل الأحمر إذا أردتِ جعله حارًا. تستطيعين أن تضعي النكهات في محلول التخليل أو أن تضعي مجموعة النكهات في البرطمان بعد أن قمتِ بتحضيرها وذلك قبل أن تضعي المخلل وكلتا الطريقتين فعـَّالتين في تنكيه المخلل، لكن وضع جزء من خليط النكهات في كل برطمان سيضمن لكِ توزيع النكهة على كل برطمان بالتساوي.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أحضري بعض الخيار. اغسلي الخيار وعالجيه. ضعي الخيار بمحلول ملحي. اخلطي محلول التخليل الخاص بك. أعدِّي النكهات للمخلل.


يفتح لك ذلك قائمة المواقع المفضلة المُخزنة على المتصفح. قد لا يظهر لك زر ⋮، وعليك وقتها أن تمرر الشاشة لأعلى قليلًا إلى أن تصل إليه.   تظهر لك كل المواقع الإلكترونية المتزامنة من على أجهزتك الأخرى إذا كنت مسجلًا دخولك إلى حساب جوجل على متصفح كروم. تنطبق الخطوات التالية على كل من تطبيق كروم على نظامي الأندرويد أو الآي أو إس. يفتح لك ذلك قائمة صغيرة. تتم عملية الحذف فورًا.   يمكنك في حالة حذف أحد المواقع المفضلة بطريقة خاطئة أن تسارع بالضغط على زر التراجع "undo" لاستعادتها في الحال. يتاح لك هذا الخيار لمدة ثواني قليلة. يمكنك من خلال حذف مجلد أن تحذف كل المواقع المفضلة بداخله مرة واحدة. يدخل نظام الأندرويد إلى وضعية التحديد المتعدد من خلال ضغط على أحد العناصر بشكل مستمر، وهو ما ينطبق كذلك على قائمة المواقع المفضلة في متصفح كروم. انقر فقط على أي عدد ترغب به من المواقع المفضلة الأخرى لضمهم إلى عملية التحديد. يحذف ذلك كل المواقع المفضلة التي حددتها.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

انقر على زر القائمة (⋮) في متصفح كروم واختر "المواقع المفضلة". انقر على زر القائمة (⋮) بجوار الموقع المفضل الذي ترغب في حذفه. انقر على "حذف" (Delete) لحذف الموقع المفضل. انقر بشكل مستمر على أحد المواقع المفضلة ثم ابدأ في تحديد عدة مواقع مفضلة أخرى. احذف المواقع المفضلة المحددة من خلال النقر على أيقونة سلة المهملات.


يفتح لك ذلك لوحة التحكم الرئيسية  في تمبلر، طالما أنه قد سبق لك تسجيل الدخول لحسابك على الموقع.   إن لم تتم عملية تسجيل دخولك لحسابك تلقائيًا، ستحتاج أولًا للضغط على تسجيل الدخول (Log In) وكتابة بريدك الإلكتروني ثم الضغط على "التالي" (Next)، وكتابة كلمة المرور في الشاشة التالية، ثم الضغط ختامًا على  تسجيل الدخول (Log In). بتسجيل دخولك لحسابك على تمبلر تجد نفسك تلقائيًا في صفحة التحكم في مدونتك الرئيسية، والتي أنشأتها أثناء إنشائك لحسابك نفسه على تمبلر. لا يمكنك حذف تلك المدونة الرئيسية إلا بحذف حسابك على تمبلر، بينما في المقابل يمكنك حذف المدونات الإضافية/ الثانوية التي أنشأتها على نفس الحساب بشكل منفصل لكل منها. تابع الخطوات لمواصلة المضي قدمًا في حذف مدونتك الثانوية. تظهر تلك الأيقونة برمز إنسان باللون الرمادي وتجدها في الجانب الأيمن العلوي من الصفحة، بالضغط عليها تظهر لك قائمة منسدلة. تجد هذا الخيار بجوار أيقونة الترس الصناعي في قسم "الحساب" (Account) من القائمة المنسدلة الظاهرة لك الآن. من قسم "المدونات" (Blogs) الموجود بالقرب من الركن الأيمن السفلي من الصفحة، انقر على اسم المدونة الإضافية في حسابك التي ترغب في حذفها؛ يفتح لك ذلك صفحة إعدادات تلك المدونة.  لحذف مدونتك الأساسية، ستحتاج إلى حذف حسابك على تمبلر بأكمله، وهو ما نستعرضه في القسم الثاني من هذا المقال. انتقل إليه مباشرة إذا كان ذلك هو ما تبحث عنه. يظهر لك في أدنى الصفحة الإعدادات الخاصة بحذف المدونة. تجد هذا الزر الرمادي في أدنى الصفحة، وسيتضمن الزر اسم مدونتك بجوار كلمة حذف/ Delete.  مثال: لحذف مدونة اسمها "الشاعر العربي"، ستحتاج للضغط على زر حذف الشاعر العربي في أدنى الصفحة. سوف يطلب منك الموقع إدخال معلومات بريدك الإلكتروني وكلمة السر الخاصة بحسابك لتأكيد هويتك وعملية الحذف؛ ببساطة اكتب البريد الإلكتروني في حقل "البريد الإلكتروني" (Email) وكلمة المرور في الحقل النصي "كلمة المرور". تجد هذا الزر باللون الأحمر أسفل الحقل النصي الخاص بكلمة المرور، وبذلك توجه الأمر لتمبلر بحذف المدونة المُختارة وإزالتها من حسابك... للأبد!

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح رابط موقع تمبلر https://www.tumblr.com/ على متصفح الإنترنت. انقر على أيقونة "الحساب". انقر على "الإعدادات" Settings. افتح المدونة التي تريد حذفها. مرر شريط المتصفح لأسفل وصولًا لأدنى الصفحة. انقر على "حذف [اسم المدونة]" Delete [blog name]. اكتب بريدك الإلكتروني وكلمة السر. انقر على "حذف [اسم المدونة]" Delete [blog name] مرة أخيرة.


يفتح لك هذا قائمة إعدادات تطبيق تويتر. عليك اختيار الحساب الذي تود تسجيل الخروج منه إذا كنت قد قمت بتسجيل دخولك إلى عدة حسابات في نفس الوقت على تطبيق تويتر. يظهر هذا الزر في أسفل القائمة بعد اختيار أي حساب. أكد رغبتك في تسجيل الخروج وستُحذف كل بيانات حسابك الموجودة على جهاز الأندرويد. يمكنك تسجيل الخروج من كل حساب على حدة باستخدام نفس الطريقة إذا كان لديك أكثر من واحد على تطبيق تويتر.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اضغط على زر القائمة واختر "الإعدادات". اضغط على الحساب الذي تود تسجيل الخروج منه. حرك مؤشر الفأرة للأسفل واضغط على خيار "تسجيل الخروج". سجل خروجك من أي حسابات إضافية.


يفترض أن تتم مزامنة جهات الاتصال مع حساب جوجل تلقائيًا إن كنت قد سجلت دخولك باستخدام حساب جوجل على هاتف أندرويد، ويمكنك تفقّد جهات اتصال جوجل من خلال الرابط contacts.google.com. ابحث عن مقال إرشادي يعلمك كيفية حفظ نسخة احتياطية من جهات الاتصال يدويًا إن كنت ترغب بذلك. سيتم حذف كل الملفات الموجودة على الهاتف بعد إعادة ضبطه لإعدادات المصنع ويمكنك توصيل هاتف أندرويد بجهاز الكمبيوتر ونقل كل الملفات التي ترغب بحفظها إن كنت تمتلك ملفات ترغب بالاحتفاظ بها. ابحث عن مقال يقدم إرشادات مفصلة حول كيفية نقل البيانات من هاتف محمول إلى جهاز كمبيوتر. يمكنك بدء عملية إعادة الضبط بعد حفظ نسخة احتياطية من بياناتك. تتطلب بعض هواتف أندرويد، هواتف سامسونج على وجه الخصوص، الانتقال إلى قسم الإعدادات الشخصية لإظهار خيارات إعادة الضبط.      سيؤدي ذلك إلى استرجاع كل جهات الاتصال والإعدادات وتنزيلات ومشتريات متجر جوجل بلاي.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

احفظ نسخة احتياطية من جهات الاتصال. احفظ كل الملفات التي قد تحتاج إليها مستقبلًا. افتح تطبيق الإعدادات على هاتف أندرويد. انقر على لسان تبويب الإعدادات الشخصية Personal عند الحاجة. انقر على خيار النسخ الاحتياطية وإعادة الضبط Backup & reset. انقر على خيار إعادة الضبط لإعدادات المصنع Factory data reset. انقر على خيار إعادة ضبط الهاتف Reset phone. انتظر لحين انتهاء عملية إعادة ضبط الهاتف. ابدأ عملية إعداد الهاتف. سجّل دخولك باستخدام حساب جوجل عندما يُطلب منك ذلك.


يفترض أن تتمكن من تصفح الإنترنت باستخدام متصفح إنترنت إن كنت متصلًا بالإنترنت بصورة سليمة. يؤدي ذلك إلى الاتصال بواجهة الويب خاصة موجه الشبكة،  ويختلف عنوان آي بي الافتراضي باختلاف نوع وطراز موجه الشبكة  مما يستدعي الرجوع إلى دليل المستخدم أو الموقع الإلكتروني للمصنّع لمعرفة العنوان الافتراضي. تتضمن عناوين آي بي شائعة الاستخدام 192.168.1.1 و 192.168.0.1 و 10.0.0.1. ستحتاج إلى تسجيل الدخول لموجه الشبكة باستخدام بيانات تسجيل الدخول الافتراضية  مما يستدعي الرجوع إلى دليل المستخدم أو الموقع الإلكتروني للمصنّع لمعرفة بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. تتضمن أسماء المستخدمين وكلمات المرور شائعة الاستخدام "admin" و "password" على التوالي. يختلف شكل واجهة ويب من موجه شبكة لآخر،  لذا ابحث عن إعدادات الشبكة اللاسلكية في موجه الشبكة خاصتك.  يمكن أن تجد الخيار تحت قسم "النظام" أو "الإعدادات" أو "الضبط" أو خيار مشابه. حدد مكان إعداد اسم الشبكة (إس إس آي دي) في واجهة الويب خاصة موجه الشبكة.  اختر اسمًا لشبكتك اللاسلكية في حقل إس إس آي دي. هذا هو أكثر خيارات التشفير أمانًا للشبكات اللاسلكية. يمكن أن يظهر خيار كلمة المرور باسم "المفتاح" أو "مفتاح الشبكة اللاسلكية" أو "كلمة المرور".  هذه هي كلمة المرور التي ستدخلها على الأجهزة الأخرى للاتصال بالشبكة اللاسلكية.  يجب ألا يقل طول كلمة المرور عن 8 رموز وأن تتكوّن من حروف وأرقام لتكون قوية. احرص على استخدام كلمة مرور لا تمانع مشاركتها مع ضيوفك.  لا تستخدم كلمة مرور تستخدمها مع حساباتك الشخصية. ابحث عن خيار حفظ التغييرات  الذي يختلف مكانه باختلاف الجهاز المستخدم.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح متصفّح إنترنت. اكتب عنوان آي بي الخاص بموجه الشبكة في شريط العنوان. أدخل بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. ابحث عن إعدادات الشبكة اللاسلكية. اختر اسمًا للشبكة اللاسلكية. حدد خيار "دابليو بي أي/دابليو بي أي 2" كنوع التشفير. اختر كلمة مرور للشبكة اللاسلكية. احفظ التغييرات على نظامك.


يفترض أن تحصل على كابل طاقة وبطارية مع جهاز الكمبيوتر المحمول، علمًا بأن بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة تحتوي على بطارية مثبتة بالفعل بينما تحتاج إلى تركيب البطارية في أجهزة أخرى. تكون معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة غير مشحونة بالكامل عند شرائها وقد تحتاج إلى ترك البطارية تشحن بالكامل قبل تشغيل الجهاز للمرة الأولى، كما يمكنك توصيل الجهاز بالمقبس الكهربائي وتشغيله في أي وقت. ستحتاج إلى توصيل جهاز الكمبيوتر بشبكة قبل أن تتمكن من تنزيل البرامج واستخدام الإنترنت، تتصل معظم أجهزة الكمبيوتر المحمولة لاسلكيًا، علمًا بوجود بعض أجهزة الكمبيوتر المحمولة التي تحتوي على منفذ شبكة يسمح لك بإنشاء شبكة سلكية.  اطلع على هذا الدليل الإرشادي للحصول على مزيد من التفاصيل حول إعداد اتصال لاسلكي. يمكنك شراء محول من منفذ يو إس بي إلى منفذ شبكة إن كنت ترغب باستخدام شبكة سلكية مع عدم وجود منفذ شبكة في جهاز الكمبيوتر المحمول. كل ما عليك فعله هو توصيل المحول بمنفذ يو إس بي في جهاز الكمبيوتر المحمول ليتم تثبيته تلقائيًا. من المحتمل أن آخر تحديث للبرامج ونظام التشغيل على جهازك كان بتاريخ صنع الجهاز، لذا قد يُطلب منك تنزيل وتثبيت تحديثات وهو أمر ضروري للحفاظ على ثبات وأمان الجهاز.  ابحث عن دليل إرشادي يشرح كيفية تثبيت أحدث تحديثات نظام ويندوز. قد يُطلب منك إعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر لإتمام عملية التحديث. يمكنك بعد الاتصال بالإنترنت وتحديث نظام ويندوز البدء بتثبيت البرامج الأساسية. لا تكتفِ بتثبيت البرامج القديمة التي كانت موجودة على جهازك إن كنت تقوم بترقية جهاز الكمبيوتر واقتطع بعض الوقت لمعرفة البرامج التي تحتاج إليها حقًا. يساعد تثبيت البرامج الأساسية التي تحتاجها فقط في الحفاظ على أداء جهاز الكمبيوتر.  مضاد فيروسات - يجب أن يكون مضاد الفيروسات أول البرامج التي تثبتها. يساعد مضاد الفيروسات على حماية جهاز الكمبيوتر من البرامج الضارة وبرامج التجسّس، الأمر بالغ الأهمية إن كنت متصلًا بالإنترنت. ابحث عن دليل إرشادي يعلمك طريقة تثبيت مضاد فيروسات على جهازك. متصفح إنترنت - يكون متصفح إنترنت إكسبلورر مثبتًا بشكل افتراضي على أجهزة ويندوز، إلا أن الكثير من المستخدمين يفضلون متصفحات إنترنت أخرى. هناك عدة متصفحات إنترنت يمكن الاختيار منها، بما في ذلك كروم وفايرفوكس وأوبرا. برنامج معالجة نصوص/إنتاجية - أجهزة الكمبيوتر المحمولة رائعة لأداء العمل أثناء...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استخرج كل المكونات. وصّل جهاز الكمبيوتر المحمول بطاقة كهربائية وشغّله. اتّصل بشبكة. نزّل أي تحديثات متاحة. ثبت البرامج الأساسية. خصص جهاز الكمبيوتر.


يفترض أن ترى شعار "دي في دي" محفورًا أو مطبوعًا على محرّك الأسطوانات في جهاز الكمبيوتر، ومن الضروري امتلاك محرّك أسطوانات دي في دي حتى تتمكن من نسخ الأسطوانات.  من المرجح أن جهازك لا يحتوي على محرك أسطوانات دي في دي إن لم تجد هذا الشعار، وستحتاج في هذه الحالة إلى شراء محرك أسطوانات دي في دي خارجي أو إلى استخدام جهاز كمبيوتر آخر. تجاوز هذه الخطوة إن لم يكن جهازك يحتوي على محرك أسطوانات. ستحتاج إلى شراء محرك أسطوانات دي في دي خارجي وتوصيله بجهاز الكمبيوتر من خلال منفذ يو إس بي قبل التمكن من نسخ أسطوانات دي في دي في برنامج في إل سي إن لم يكن جهازك يحتوي على محرك أسطوانات دي في دي ستحتاج على الأرجح إلى شراء محرك أسطوانات دي في دي خارجي يحتوي على محول ثاندر بولت 3 (يو إس بي-سي) إن كنت تستخدم جهاز ماكنتوش، كما يمكنك شراء محول يو إس بي 3.0 إلى يو إس بي-سي لتوصيل محرّك أسطوانات دي في دي عند الحاجة لذلك. توجه إلى الرابط https://www.videolan.org/vlc/index.html في متصفح الإنترنت على جهاز الكمبيوتر ثم انقر على خيار تنزيل في إل سي واتبع الخطوات التالية إن لم يكن البرنامج مثبتًا على جهازك:  "ويندوز" - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف التثبيت ← انقر على خيار موافق عندما يُطلب منك ذلك ← اختر لغة ← انقر على خيار موافق ← انقر على خيار التالي ثلاث مرات ← انقر على خيار تثبيت ← انقر على خيار إنهاء عندما يُطلب منك ذلك. "ماكنتوش" - انقر نقرًا مزدوجًا على ملف دي إم جي الخاص بالبرنامج ← انقر على أيقونة برنامج في إل سي واسحبها إلى مجلد التطبيقات. افتح محرّك أسطوانات دي في دي وضع الأسطوانة مع مواجهة الشعار للأعلى ثم أغلق محرّك الأسطوانات. يمكنك انطلاقًا من هذه المرحلة المتابعة لنسخ أسطوانة دي في دي على نظام ويندوز أو على نظام ماكنتوش. أغلق أي نافذة تفتح تلقائيًا قبل المتابعة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تأكد من وجود محرك أسطوانات دي في دي في جهاز الكمبيوتر. اشترِ محرّك أسطوانات دي في دي خارجي إن احتجت لذلك. ثبّت برنامج في إل سي إن لم يكن مثبتًا على جهازك. أدخل أسطوانة دي في دي في جهاز الكمبيوتر.


يفترض أن تكتب قيمة الأمبيرية على مقبض قاطع التيار الكهربائي، وتحدد هذه القيمة أقصى شدة تيار يمكن للدائرة الكهربائية تحملها قبل تدخل قاطع التيار الكهربائي لقطع التيار. مثال: شدة التيار للدوائر الكهربائية المنزلية في الولايات المتحدة الأمريكية 15-20 أمبير، وقد تحتاج بعض الأجهزة المنزلية إلى دوائر كهربائية مخصصة تتحمل شدة تيار مرتفعة تصل إلى 30-50 أمبير. يفضل استخدام 80% من الأمبيرية المقدرة لقاطع التيار الكهربائي في الاستخدامات اليومية، ولا مشكلة حال تخطي هذا القدر لفترة زمنية قصيرة، ولكن تعريض قاطع التيار لتيار مستمر بشدة أكبر  قد يؤدي لتوليد حرارة كافية لتفعيل القاطع الكهربائي. يفترض أن تمثل أمبيرية قاطع التيار 125% من شدة التيار في حالة التيار المستمر، و100% في حالة التيار غير المستمر، ويمكن حساب ذلك ببساطة عن طريق ضرب أمبيرية قاطع التيار في 0.8. قد تتصل بعض الأجهزة المستخدمة لفرق جهد مرتفع بقاطع تيار مزدوج القطبين؛ أي يتشارك قاطعا تيار في مقبض واحد. تجنّب في هذه الحالة جمع أمبيرية قاطعي التيار، لأنه يتم تفعيل القاطعين بصورة متزامنة عند تخطي شدة التيار الموضحة على مقبض أحد القاطعين. يؤدي استخدام قاطع تيار مزدوج القطبين بأمبيرية قدرها 15 أمبير على كل قطب مثلًا لإيصال 240 فولت للجهاز المتصل بهذا الفرع بشدة تيار قصوى قدرها 15 أمبير وليس 30 أمبير. يمكنك الآن معرفة شدة التيار التي قد تتحملها الوصلات وقاطع التيار، ويمكنك معرفة ما إن كانت الدائرة الكهربائية تتخطى شدة التيار التي حسبتها عن طريق الانتقال إلى الخطوة التالية.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تفقد اللوحة الكهربائية. اضرب قيمة الأمبير في 0.8. افهم قاطع التيار مزدوج القطبين. قارن هذه القيمة بشدة التيار في الدائرة الكهربائية.


يفترض أن تكون العجلة الأمامية الموجودة باتجاه الراكب ملامسة للرصيف برفق وألا تكون العجلة الخلفية الموجودة باتجاه الراكب على مسافة أكثر من 15 سم من الرصيف.  احرص على ترك مسافة مساوية لطول السيارة خلفها إن كانت مقدمة السيارة نحو الأعلى حيث ستحتاج هذه المساحة للرجوع نحو الرصيف. اترك مسافة مساوية لطول السيارة أمامها إن كانت مقدمة السيارة نحو الأسفل حتى تتمكن عجلات السيارة من التحرك نحو الأمام للوقوف في المكان الصحيح. حرّك العجلات بعيدًا عن الرصيف إن كنت تركن ومقدمة السيارة نحو الأعلى أو حرّكها باتجاه الرصيف إن كنت تركن ومقدمة السيارة نحو الأسفل. اضغط بقدمك على المكابح بعد ذلك وضع السيارة في الوضع المحايد ثم حرك المقود التفافة كاملة في الاتجاه الصحيح. تجنّب تحريك المقود أثناء إيقاف تشغيل السيارة تمامًا، يؤثر ذلك على العجلات ونظام التوجيه المعزز. ضع السيارة في الوضع المحايد أولًا مع إبقاء قدمك على المكابح ثم انزع قدمك عن المكابح عندما تصبح مستعدًا واترك السيارة تتحرك نحو أسفل التل ببطء حتى تشعر بأن العجلة الأمامية قد لامست الرصيف ثم اضغط على دواسة المكابح لإيقاف السيارة. احرص على عدم وجود سيارات أخرى خلفك تتجه نحو أسفل أو أعلى التل. تفقّد المرايا وانظر من الزجاج الخلفي. حرّك ناقل الحركة إلى السرعة الأولى أو وضع الرجوع للخلف واترك السيارة على الغيار الأول إن كنت تركن ومقدمة السيارة نحو الأعلى، أو اتركها في وضع الرجوع للخلف إن كنت تركن ومقدمة السيارة نحو الأسفل. يؤدي ذلك إلى منع انزلاق السيارة حيث يكون ناقل الحركة في الوضع الصحيح حال فشل المكابح الاحتياطية وتحرّك السيارة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اركن السيارة بموازاة الرصيف. حرّك العجلات. حرّك السيارة نحو الرصيف. اسحب فرامل اليد.


يفترض أن تكون العلامة على الوجه العلوي للورقة بالقرب من الطرف القصير الذي يواجه الطابعة. تكون القائمة "ملف" أعلى الجهة اليسرى من الشاشة عادة، ويكون الخيار "طباعة" أحد عناصر القائمة المنسدلة التي تنتج عن فتح القائمة ويؤدي النقر عليه إلى فتح نافذة الطباعة.  ستحتاج إلى فتح العنصر الذي ترغب بطباعته أولًا إن لم يكن مفتوحًا. يمكنك أيضًا استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على جهاز ماكنتوش أو Ctrl+P على جهاز ويندوز لفتح نافذة الطباعة. قد تحتاج إلى النقر على دائرة "الصفحات" لتحديد مجال الصفحات قبل الاستمرار. تشير هذه الأرقام إلى صفحات المستند التي سيتم طباعتها أثناء مرحلة الطباعة الأولى. اكتب مثلًا 1, 3, 5, 7, 9 أو 2, 4, 6, 8, 10 إن كان المستند مكونًا من 10 صفحات. سترى اسم الطابعة المحددة حاليًا تحت ترويسة "الطابعة" أعلى النافذة. يمكنك تغيير الطابعة المحددة حاليًا عن طريق النقر على اسمها ثم تحديد الطابعة التي ترغب باستخدامها من القائمة المنسدلة. سيؤدي ذلك إلى بدء عملية طباعة الصفحات الفردية أو الزوجية فقط من المستند. يحدد ذلك اتجاه وضع الورقة في الطابعة:   إن كانت الطباعة وعلامة قلم الرصاص نحو الأسفل - ضع وجه الطباعة نحو الأسفل لتواجه الجهة العلوية من الورقة الطابعة.  إن كانت الطباعة وعلامة قلم الرصاص في جهتين مختلفتين - ضع وجه الطباعة نحو الأعلى لتواجه الجهة العلوية من الورقة الطابعة. استعن بعلامة قلم الرصاص لتحديد اتجاه وضع الورق الصحيح. الطريقة الأسرع لفعل ذلك هي استخدام اختصار لوحة المفاتيح ⌘ Command+P على نظام ماكنتوش أو Ctrl+P على نظام ويندوز. ستكتب مجال صفحات فردي مثلًا إن كنت قد كتبت مجال صفحات فردي في المرة السابقة. سيؤدي ذلك إلى الطباعة على الجهة الفارغة من الأوراق المطبوعة بشرط ضبط اتجاه الورق بشكل سليم.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع علامة صغيرة بقلم رصاص أعلى ورقة الطباعة. افتح القائمة "ملف" File ثم انقر على الخيار "طباعة" Print. حدّد مكان قسم "مجال الصفحات" يسمح لك هذا القسم بتحديد الصفحات التي ترغب بطباعتها. أدخل أرقامًا فردية أو زوجية. تأكد أن الطابعة متصلة بالجهاز. انقر على زر الطباعة Print. ابحث عن العلامة التي تركتها بالقلم الرصاص لتحديد الوجه المطبوع. ضع الصفحات المطبوعة في الطابعة من جديد. افتح مستند الطباعة من جديد. اكتب مجال صفحات مختلف. انقر على زر الطباعة Print.


يفترض أن تكون القدمان مستقيمتان على الأرض ومتباعدتان على مستوى الفخذين أو الكتفين ويجب وضع اليدين على فخذيك مع التنفّس شهيقًا. يمكنك ببساطة إراحة كاحلك الأيمن على ركبتك اليسرى، كما يمكنك مقاطعة رجليك بشكل أكثر عمقًا بحيث يلمس باطن الركبة اليمنى أعلى الركبة اليسرى تقريبًا. توقّف عندما تتمكن من وضع مرفقك الأيسر على فخذك الأيمن. يمكنك أيضًا رفع ركبتك اليمنى نحو الأعلى برفق في اتّجاه كتفك الأيمن. احتفظ بهذا الوضع لمدة 10 ثوان مع الحرص على التنفّس بعمق. قم بلفّ الجسم نحو اليسار واحتفظ بالوضع لمدة 10 ثوان. كرّر حركة الإطالة هذه 2-3 مرات على كل جانب.  حركة الإطالة هذه طريقة رائعة لتخفيف إرهاق الظهر أثناء التواجد في المكتب ويمكنك تكرار الحركة حتى 5 مرات يوميًا إن كانت تساعدك على تخفيف الألم. يمكن لحركة الإطالة هذه المساعدة في علاج ألم العصب الوركي (عرق النسا) أو في تخفيف ألم أسفل الظهر.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اجلس على كرسي مع فرد الظهر بشكل مستقيم وتجنّب تحدّبه. قم بوضع رجلك اليمنى على اليسرى. قم بلفّ جذعك نحو اليمين. أرْخ حركة اللفّ برفق شديد وقم بوضع رجلك اليسرى فوق رجلك اليمنى.


يفترض أن تكون هذه هي الصورة التي ترغب في تركيبها فوق الصورة الأساسية (صورة الخلفية).  اضغط على قائمة ملف (File) اضغط على فتح… (Open) اختر الصورة. اضغط على أمر فتح (Open). يسمح لك هذا الاختيار بأن تحفظ الجزء المقصوص من الصورة على هيئة قصاصة فنية (Clipart) بدلًا من وضع الجزء المقصوص فوق خلفية بيضاء غير شفافة:  انقر على قائمة الشرائح (Layers). اختر الشفافية (Transparency). اضغط على أضف قناة ألفا (Add Alpha Channel). Free Select). يمكنك فعل ذلك سواء بالضغط على اختصار حرف "M" من لوحة المفاتيح أو من خلال اتباع الخطوات التالية:  اضغط على قائمة الأدوات (Tools) اختر أدوات التحديد (Selection Tools) اضغط على تحديد حر (Free Select) اضغط بزر الفأرة بشكل مستمر وابدأ في السحب حول الجزئية من الصورة التي ترغب في قصها وإضافتها فوق الصورة الأخرى.  يمكنك أن تضغط بشكل متكرر بشكل مستقيم حول الجزئية المراد تحديدها بدلًا من الضغط والسحب، وهو ما يساعدك على تحقيق دقة أعلى في التحديد. ستحتاج في النهاية إلى توصيل آخر خط التحديد بأوله لكي يكتمل تحديد الجزء المراد قصه ومن ثم المتابعة في الخطوات. أنت الآن بحاجة لتحويل أداة التحديد من كونها حول الجزء الذي اخترت قصه إلى الجزء الآخر من الصورة. يمكنك تنفيذ ذلك من خلال الضغط على M لتحديد الجزء ثم الضغط إما على Ctrl+I (ويندوز) أو ⌘ Command+I (ماك) لقلب عملية التحديد (عكسها). انقر على Del (ويندوز) أو ⌘ Command+X (ماك) لتطبيق هذا الأمر. يفترض أن ترى الآن كل الأجزاء الإضافية من الصورة تختفي ويبقى لك فقط الجزء الذي حددته في الخطوات السابقة فوق خلفية بيضاء ورمادية شبيهة برقعة الشطرنج. لاحظ أنك بحاجة لحفظ الصورة على هيئة ملف "جيمب" وليس بصيغ الصور العادية، مثل: جي بي جي أو بي إن جي. وفقًا لما سبق، ستحتاج إلى استخدام خاصية الحفظ باسم (Save As).  انقر على ملف. انقر على حفظ باسم  أدخل اسم الملف ثم اختر نفس المسار (مجلد الحفظ) الموجود به الصورة الأساسية التي سوف تستخدمها كخلفية. انقر على حفظ. اضغط على علامة X الخطأ على شكل حرف إكس بالإنجليزية في الركن الأيمن العلوي من نافذة المشروع الذي تعمل عليه (الركن الأيسر العلوي في أجهزة ماك). يتم من خلال ذلك إغلاق الصورة. يفترض أن تظل نافذة برنامج "جيمب" نفسها مفتوحة وفارغة بعد أن اختفت منها الصورة. يمكن الآن المتابعة في الخطوات التالية لإتمام عملية الدمج والتركيب المطلوبة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح الصورة التي ترغب في قصها. أضف قناة ألفا إلى الصورة. افتح أداة "الاختيار الحر" (بالإنجليزية: ارسم بأداة التحديد حول الجزئية التي ترغب في اقتصاصها. اقلب التحديد من الجزء المراد قصه إلى الجزء المراد التخلص منه. احذف الجزء المراد التخلص منه من الصورة. احفظ الصورة. أغلق الصورة الحالية.


يفترض أن تنبثق أيقونات إلى يمين زر الكاميرا بعد لحظات معدودة.  لتطبيق المرشحات على وجهك أو وجه صديقك، ضع الوجه في منتصف الشاشة وانقر عليه. انقر على أيقونة الكاميرا الموجودة أعلى الجهة اليمنى من الشاشة لتغيير اتجاه وجوه الكاميرا. تتضمن المرشحات الشائعة وجه الكلب ووجه الغزال وخيار تبديل الوجه. تغيّر بعض التأثيرات صوتك إن تحدثت أثناء تشغيلها وستعرض هذه التأثيرات رسالة "تغيير الصوت" على الشاشة للحظات معدودة عن اختيارها. سيؤدي فعل ذلك إلى تسجيل فيديو ويمكنك تسجيل فيديو تصل مدته إلى 10 ثوانٍ في تطبيق سناب شات. سيؤدي فعل ذلك إلى تطبيق المرشحات على فيديو سناب شات وتتضمن مرشحات الفيديو الشائعة ما يلي:   إرجاع - ستقوم أيقونة <<< بعرض الفيديو بشكل عكسي.  تسريع - تقوم أيقونات الأرانب بتسريع الفيديو بحيث يقوم أحد الأرانب (الذي تخرج منه خطوط) بتسريع اللقطة بشكل كبير بينما يزيد الآخر من سرعة تشغيل الفيديو بشكل متوسط.  إبطاء - تقوم أيقونة الحلزون بإبطاء فيديو سناب شات لنصف سرعته وسيزيد ذلك الوقت الأقصى لتشغيل الفيديو ليصبح 20 ثانية (لمقطع فيديو مدته 10 ثوانٍ). درجة الحرارة الوقت قد يطلب تطبيق سناب شات إذنك للوصول إلى موقعك الجغرافي إن كانت هذه هي المرة الأولى تطبق فيها المرشحات. انقر على خيار السماح إن احتجت لذلك. يؤدي تطبيق مرشح درجة الحرارة مثلُا ثم النقر عليه إلى عرض صيغ مختلفة لدرجة الحرارة (فهرنهايت أو مئوية). طبّق مرشحًا من اختيارك ثم انقر بإصبعك على الشاشة لتثبيت هذا المرشح مع تحريك إصبع آخر نحو اليسار أو اليمين.  يمكنك مثلًا التحرك حتى تصل إلى مرشح الأبيض والأسود ثم تثبيته والبحث عن مرشح الإبطاء لإضافته إلى رسالة سناب شات أيضًا. لا يمكن إضافة بعض المرشحات مع بعضها (مثل مرشح الإبطاء و التسريع). يمكنك إرسال لقطة سناب شات إلى مستخدم آخر عن طريق النقر على السهم الأبيض الموجود أسفل الجهة اليمنى من الشاشة واختيار صديق أو إرسال اللقطة كقصة يمكن لكل أصدقائك رؤيتها عن طريق النقر على المربع الذي توجد أيقونة زائد بجواره أسفل الشاشة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

انقر باستمرار على الشاشة. حرّك إصبعك نحو اليمين لتصفح التأثيرات المتاحة. انقر باستمرار على الزر الدائري الموجود في شاشة الكاميرا. حرّك إصبعك نحو اليمين أو اليسار على الفيديو. انقر على المرشّحات لمعرفة ما إن كانت هناك خيارات أخرى. اجمع بين مرشحين أو أكثر. أرسل لقطة سناب شات النهائية.