تسلك المنظفات الكيميائية البالوعات عن طريق الكيماويات مثل هيدروكسيد البوتاسيوم وحمض الكبريتيك.  فعند استخدام تلك المنظفات بالشكل صحيح فإنها تزيل معظم الانسدادات، لذا اختر واحدا من تلك المنظفات من أحد المتاجر متعددة الأقسام المحلية التي توفر الخصومات.   تأكد أن المنتج مناسب لحوض الاستحمام لديك بقراءة علبة المنظف من الخلف، فستجد نوع الأنابيب المناسب للاستخدام معها. اشترِ منتجًا مناسبًا للاستخدام مع أحواض الاستحمام. يمكنك طلب المساعدة من الموظف في المتجر ليدلك على مكان المنظفات وأيها تشتري. إن تلك هي تعليمات المصنع وتختلف قليلا من منتج لآخر، فبعضها يتطلب ارتداء نظارات واقية وصب كمية معينة فقط من السائل وهكذا، فقراءة التعليمات أمر ضروري لاستخدام تلك المنظفات بأمان. قد تحتاج لاستخدام دلو أو كوب كبير لإزالة أي ماء متبقي في حوض الاستحمام. يتطلب منتج درانو مثلا صب نصف الزجاجة (1 لتر) في البالوعة المسدودة، أما منتج كريستال لاي فاتح البالوعات فيتطلب صب ملعقة كبيرة واحدة من المنظف، ويجب الحذر من رش المنظف الكيماوي في الأنحاء خلال فتح الزجاجة لصبه في البالوعة.   نظف كل ما انسكب من المنظف في الأنحاء فورًا. ارتدِ القفازات عند التعامل مع الكيماويات دائمًا. تحتاج الكثير من المنظفات 15-30 دقيقة، لذا اترك المنظفات تنظف البالوعة لتلك الفترة، ويمكنك ضبط مؤقت لمتابعة الوقت بدقة. يجب أن تعمل البالوعة بعد انتظار 15-30 دقيقة، وبعدها يجب تشغيل الماء البارد يختفي فورا في البالوعة دالا على تسليكها. إن خلط العديد من الكيماويات خطير، لذا لا تحاول استخدام منظف كيميائي آخر إذا لم تنجح الطريقة السابقة في تسليك البالوعة، بل يجب الآن أن تتصل بالسباك لطلب المساعدة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اشترِ منظف بالوعات كيميائي من المتجر. اقرأ التعليمات على الجزء الخلفي للمنظف. أزِل أي ماء عالق في الحوض. صُب الكمية المطلوبة من المنظف في البالوعة. انتظر النتائج. نظف البالوعة بالماء البارد. اتصل بسباك خبير إذا لم يتم تنظيف البالوعة.


تسمح أغلب القطارات بأوزان كبيرة جدًا مما يجعلها بديلًا رائعًا للطائرات في بعض المواقف. توضع الحقائب على رف الحقائب فوق المقاعد تمامًا كالطيارة، لكن بما أن كل حقائبك ستكون على هذا الرف، على عكس الطائرة التي تسمح لك بحقيبتين صغيرتين فقط، سيصعب عليك رفع وإنزال تلك الحقائب عدة مرات. تأكدي من توزيع الأوزان على كل الحقائب حتى لا تضعي نفسك في موقف محرج أثناء محاولة حمل حقيبة ثقيلة والاضطرار إلى طلب المساعدة من الركاب. قد تشعرين بأن وضع أمتعتك في رف الحقائب أمر آمن لكن تذكري أنك في قطار لست في طيارة، لذا لا يوجد أحد لمراقبة أمتعتك كمضيفي الطيران بالإضافة إلى صعود ونزول الركاب من القطار بشكل متكرر طوال الوقت. احملي أغراضك القيمة معك طوال الوقت خاصةً إذا كنت تنوين الاستلقاء أو الحصول على وجبة خفيفة أو أخذ قيلولة. أغلب القطارات تقدم وجبات خفيفة (أو تتوقف في استراحات يصعد منها الباعة الجائلين على متن القطار بالطعام أو يمكنك النزول من القطار لشراء الأطعمة الخفيفة والعودة إلى القطار مرة أخرى)، لكن إذا كنت في دولة غريبة عنك ولا تعرفين عادات أو بروتوكول القطارات فيها، تأكدي من عدم الصعود على متن قطار لرحلة مدتها 18 ساعة دون اصطحاب الأطعمة أو المشروبات.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

وزعي الأغراض الثقيلة على حقائبك بالتساوي. اصطحبي المتعلقات القيمة معك في المقعد. تأكدي من أن القطار يقدم الوجبات الخفيفة قبل أن تتخذي قرارًا بعدم اصطحاب أي أطعمة معك.


تسمح الخواص الحمضية، والمضادة للبكتيريا، والمطهّرة الموجودة في بعض الخضروات والفواكه لها بأن تعمل على تفتيح البشرة بشكل طبيعي. يمكن لكل من البطاطس، والخيار، والليمون المساعدة على التخلّص من اسمرار البشرة في منطقة الإبطين.    البطاطس – قومي بتقطيع البطاطس إلى شرائح رقيقة واستخدمي الرقائق لمسح المنطقة الداكنة. كما يمكنكِ أيضًا بَشر بعض البطاطس لإفراز "العصارة"، ومن ثم استخدمي هذه العصارة في منطقة الإبطين ودعيها لتجف لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء.  الخيار – كما هو الحال مع البطاطس، يمكنكِ استخدام شرائح الخيار على المنطقة الداكنة أو بَشر بعض قطع الخيار واستخدام العصارة. يمكنكِ أيضًا زيادة التأثير عن طريق إضافة بعض قطرات عصير الليمون وبعض الكركم (بما يكفي لصنع عجينة) إلى عصارة الخيار. قومي باستخدام العجين وانتظري لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالماء.  الليمون – قومي بفرك شريحة سميكة من الليمون على المنطقة المتأثرة. سيقوم الليمون بإزالة خلايا الجلد الميتة وتفتيح البشرة. اتبعي ذلك بغسل المنطقة بالماء، واستخدام مرطب للبشرة إن لزم الأمر. (يمكن لليمون أن يتسبب بجفاف البشرة عند استخدامه باستمرار). قومي بإضافة كمية قليلة من الكركم، أو الزبادي، أو العسل، أو عصير الليمون لصنع عجينة يمكن تركها على الجلد لمدّة 10 دقائق ومن ثم غسلها.  زيت البيض – قومي بتدليك المنطقة باستخدام زيت البيض واتركيه حتى الصباح. ستقوم أحماض أوميجا-3 الموجودة في زيت البيض بتعزيز وتحفيز عملية إنتاج خلايا الجلد الجديدة مما يجعل البشرة ناعمة ومشرقة. اغسلي المنطقة في الصباح باستخدام صابون أو غسول للجسم بدرجة pH متوازنة. إن أهم شيء تقدرين على فعله لمنع اسمرار البشرة أو معالجة الاسمرار الحاصل هو المحافظة على ترطيب المنطقة مرّتين يوميًا على الأقل. يفضّل استخدام المرطّبات الطبيعية كالصبار، والليسيثين، وما إلى ذلك. يمكن أن يحدث اسمرار منطقة الإبط بسبب تجمّع خلايا البشرة الميتة في هذه المنطقة، لذا فإن تقشير البشرة يمكنه تخفيف المظهر الداكن للجلد.    السكّر – قومي بمزج كوبٍ من السكر البني مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون النقي. استخدمي هذا المزيج على بشرة مبللة لمدّة دقيقة أو دقيقتين خلال الاستحمام، ومن ثم اغسليه بالماء. جرّبي استخدام المزيج مرّتين أسبوعيًا خلال الاستحمام.  بيكربونات الصودا – قومي بتحضير عجينة سميكة من الماء وبيكربونات الصودا واستخدميها لفرك المنطقة....

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جرّبي استخدام عامل تبييض طبيعي. قومي بترطيب البشرة. قومي بتقشير البشرة. جرّبي العلاجات السائلة. قومي بإعداد مجموعة تفتيح. تخلّي عن الحلاقة بالشفرات واستخدمي الشمع. لا تستخدمي مزيلات العرق.


تسمح الفتحات للهواء الذي تحتاجه بأن يدخل باستمرار وبتنظيف الرماد الذي يأخذ من المساحة التي يمكن أن يملأها الهواء. يشتعل الورق بسرعة لهذا يُستخدم لإشعال الفحم.  بلل الورق بزيت نباتي كزيت الزيتون إذا واجهتك مشكلة في إشعاله؛ تساعد هذه الخطوة الورق على الاحتراق ببطء، وهو ما يعطي الوقت للفحم ليشتعل. هذا الزيت أقل كفاءة من سائل إشعال الفحم لكنه طبيعي وأقل ضررًا. ضع هذا الحطب فوق وحول الورق كعُش. يمتلك الخشب درجة احتراق أعلى من الورق مما يسهل من عملية إشعال الفحم، فعندما يشتعل الورق سيُشعل الحطب ومعًا سيشعلان الفحم.   تأكد أن العصيَّ جافة تمامًا إن أصدرت صوتًا مسموعًا عند كسرها. أبقِّ بعض الحطب بجوارك لتستخدمه في حال احتجته لإعادة إشعال النار. يمكنك استخدام المزيد من الورق إن لم تجد حطبًا، لكنك ستحتاج حينها لكمية كبيرة منه مع الاستمرار في وضعه حتى اشتعال الفحم. ضعهم في المنتصف وفوق الحطب وتأكد أنك ما زلت تستطيع الوصول للورق تحتهم. ستستطيع بهذه القطع إشعال باقي الفحم.  قد تساعدك قطع الفحم الكبيرة أكثر، فهي أسهل في الإشعال، وإن كانت الصغيرة تشتعل لوقت أطول. كوّم قطعًا أخرى من الورق وضعها على الأطراف بالقرب من الحطب إذا لم يشتعل. أبقِّ النار مشتعلة في الورق والحطب حتى يشتعل الفحم ويتكون على سطحه الرماد ويبدأ الدخان في التصاعد منه. قد يستغرق الأمر وقتًا لكن النار ستبدأ بالتأكيد. أضف قطعة بعد قطعة من الفحم للقطع الأولى المدخنة وتذكر أن اشتعال الفحم لا يشبه اشتعال الخشب، فلن تلاحظ ألسنة لهب لكن مجرد تجمع للرماد على سطح الفحم.  استمر في إضافة قطع الفحم حتى تحصل على كومة كبيرة في منتصف الشواية. ستكون القطع الوسطى أكثر اشتعالًا في البداية وسيتصاعد منها الدخان. يعتمد عدد قطع الفحم الذي تحتاج إليه على حجم الشواية كالتالي: الشوايات الصغيرة تحتاج من 25 إلى 30 قطعة. الشوايات متوسطة الحجم مثل مقاس 55 سم (وهي الأكثر استخدامًا) تحتاج حوالي 40 قطعة. الشوايات كبيرة الحجم تحتاج لكيس أو اثنين من الفحم ويصعب إيقادها بهذه الطريقة. ستعرف أن الموقد أصبح الآن جاهزًا لبدء الشواء إن وجدت قلب الكومة أحمر متوهّج. يمكنك أن تضيف مزيدًا من قطع الفحم إذا شعرت أن النار تضعف. تستغرق هذه الطريقة من نصف ساعة لساعة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح الفتحات السفلية للشواية ونظف الرماد. كوّم من 4 إلى 5 ورقات جرائد وضعهم مكان الفحم بالشواية (يمكن أن تستخدم أيضًا أكياس الفحم). أضف عِصيًّا وقطع خشب صغيرة وجافة (حطب) للورق. ضع 3-4 قطع من الفحم فوق كومة الورق والحطب. أشعل الورق من عدة أماكن بالكبريت أو بولاعة حتى تصدر منه ألسنة لهب يبدأ الحطب في التقاطها. انتظر حتى يدخن الفحم. أضف ببطء المزيد من قطع الفحم. انتظر حتى يغطي الرماد معظم قطع الفحم ثم ابدأ توزيعها باستخدام ملقط طويل.


تسمح بعض أجهزة الراوتر بالوصول إلى صفحة الإعداد إن كنت تتصل من خلال شبكة لاسلكية إلا أن الاتصال السلكي يضمن الوصول إلى أدوات الضبط بصورة سليمة. يمكنك إيجاد عنوان جهاز الراوتر باستخدام الطريقة الموضحة أعلاه. أدخل عنوان جهاز الراوتر كأنك تزور صفحة ويب. سيُطلب منك إدخال بيانات تسجيل الدخول لجهاز الراوتر عند محاولة فتح صفحة الضبط، ويمكنك تجربة بعض بيانات تسجيل الدخول الافتراضية شائعة الاستخدام إن لم تكن تعرف بيانات تسجيل الدخول الخاصة بجهازك:  جرّب ترك الحقلين فارغين. هناك العديد من أجهزة الراوتر التي لا تحتاج إلى إدخال اسم مستخدم أو كلمة مرور. جرّب إدخال "admin" في حقل اسم المستخدم وترك حقل كلمة المرور فارغًا. جرّب إدخال "admin" في حقل كلمة المرور أيضًا إن لم ينجح ذلك. ابحث عن طراز وإصدار جهاز الراوتر في الموقع الإلكتروني routerpasswords.com. سيؤدي ذلك إلى عرض بيانات تسجيل الدخول الافتراضية. يمكنك إعادة ضبط جهاز الراوتر عن طريق الضغط باستمرار على زر إعادة الضبط الموجود في الجهة الخلفية من جهاز الراوتر إن لم تنجح بيانات تسجيل الدخول الافتراضية ولم تتمكن من إيجاد بيانات تسجيل الدخول الخاصة بجهازك. سيؤدي ذلك إلى حذف كل إعدادات جهاز الراوتر مما قد يؤدي إلى تغيير إعدادات شبكتك اللاسلكية إن كنت قد غيرت الإعدادات الافتراضية. يمكنك استخدام بيانات تسجيل الدخول الافتراضية بعد إعادة ضبط الجهاز. يختلف اسم ومكان هذه الصفحة باختلاف جهاز الراوتر المستخدم، إلا أنك ستتمكن من إيجاد الصفحة في قسم "الإدارة" أو "الأدوات" أو "الصيانة" عادة. تحتوي معظم أجهزة الراوتر على زر يؤدي النقر عليه إلى البحث عن تحديثات نظام التشغيل المتاحة للجهاز. يمكن أن يقدم لك رابط لتنزيل أحدث إصدار من نظام التشغيل أو أن يقوم الجهاز بتنزيل التحديث بنفسه بحسب جهاز الراوتر المستخدم. ستحتاج إلى تنزيل نظام تشغيل جهاز الراوتر الحديث من موقع مصنّع الجهاز إن لم يقدّم لك أي رابط للتحديث حيث يمكنك عادة تنزيل ملفات التحديث من قسم الدعم في الموقع الإلكتروني. ابحث على شبكة الإنترنت عن موقع الدعم. ابحث مثلًا عن "موقع دعم نت جيير" لتصل إلى netgear.com/support الرابط. يمكنك العثور على طراز جهاز الراوتر أعلى صفحة إعداد الجهاز، وستحتاج إلى إدخال رقم الطراز هذا في حقل بحث صفحة الدعم الخاصة بمصنّع الجهاز. يمكن أن تجد ملفًا واحدًا أو عدة ملفات أو ألا تجد ملفات على الإطلاق،...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اتصل بجهاز الراوتر من خلال منفذ إيثيرنت. أدخل عنوان آي بي الخاص بجهاز الراوتر في شريط عنوان متصفح الإنترنت. أدخل بيانات تسجيل الدخول. افتح صفحة "نظام التشغيل" أو "تحديث جهاز الراوتر" أو "تحديث". انقر على زر "البحث" للبحث عن التحديثات المتاحة. نزّل ملفات أحدث نظام تشغيل باستخدام الرابط المقدم. زر موقع الدعم الخاص بمصنّع جهاز الراوتر إن لم يقدم لك أي رابط. أدخل طراز جهاز الراوتر في حقل بحث صفحة الدعم. ابحث عن آخر ملفات نظام التشغيل. قم بفك ضغط الملف المضغوط. حمّل الملف على جهاز الراوتر. انتظر لحين تطبيق التحديث. أعِد ضبط جهاز الراوتر إن فشل التحديث.


تسمح بعض الشركات لموظفيها بنشر المعلومات الأساسية فقط عن الموظفين بشكل شفهي، بينما البعض الآخر يسمح فقط بالمراجع المكتوبة. يوفر التأكد من السياسة الخاصة برسائل التوصية من الشركة فرصة أفضل في الحصول على توصية شفهية جيدة. إذا طلب منك أحد الزملاء إعطاء تقييم إيجابي عن فترة عمله السابقة معك، فتأكد أولًا من قدرتك على إعطاء ذلك الانطباع الإيجابي المطلوب. إن كان لديك تجربة جيدة مع الشخص ويمكن أن تساعده في طلبه، فوافق على التحدث مع صاحب العمل المحتمل هاتفيًا أو وجهًا لوجه لتقديم رسالة توصية شفهية، والتي يكون لوقعها أفضلية أكثر كذلك من التوصية المكتوبة.  لا توافق على تقديم التوصية الشفوية إن لم يكن باستطاعتك قول تقييم إيجابي صادق. ارفض بلباقة بدلًا من الإدعاء أو قول تقييم سلبي عن زميلك السابق، والأفضل أن تحتفظ بتلك الآراء السلبية لنفسك.   لا توافق على التحدث مع صاحب العمل المحتمل إن لم تكن قد عملت مع الشخص محل التوصية لفترة طويلة. قد تواجه بعض الصعوبات في التحدث عن مهارات زميل عمل لم تعرفه إلا لبضعة أشهر.  تأكد من أنك الشخص الصحيح لتقديم تلك التوصية، وذلك قد يتم التأكد منه إما عن طريق رئيسك في العمل أو مراجعة سياسات الشركة. ستحتاج إلى بعض المعلومات الأساسية عن الوظيفة المتقدم لها وأيّة بيانات أخرى ذات صلة يتوجب عليك معرفتها.  اطلب معلومات حول الوظيفة المحتملة للمرشح وسيرة ذاتية حديثة. قد تحتاج أيضًا إلى أن تسأله إلى أي مدى يعتقد أنه أفاد الشركة أثناء فترة عمله وما الذي استفاده وكيف يرى أن تلك الاستفادة ستساعده في عمله الجديد.  تحتاج لتجميع أي معلومات ذات صلة بعمل الشخص، مثل: ملفات تقييم الأداء.  اقرأ مراسلاتك مع زميلك السابق في العمل لتقييم مدى مهنيته وكيفية عمله. يمكنك أيضًا الاطلاع على ملفات تقييم الأداء لنفس الغرض. يتم عادة تقديم التوصيات الشفوية عن طريق الهاتف، وستحتاج إلى تحديد موعد للتحدث مع صاحب العمل المحتمل للمرشح. يمكن أن يساعد تخصيص وقت محدد لمناقشة مهارات المرشح في ضمان قدرتك على تقديم توصية مهنية شاملة وإيجابية.  يمكن للموظف المرشح أن يعطي معلومات الاتصال الخاصة بك إلى صاحب العمل المحتمل، أو يطلب من المرشح أن يحصل على المعلومات من الشركة الجديدة. تأكد من تحديد موعد في وقت تكون فيه مسترخيًا ولا تشعر بأي ضغط. بعد تحديد موعد المحادثة الهاتفية، دوِّن بعض الملاحظات عن المرشح. يمكن أن تساعدك تلك الخطوة في عدم...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

راجع سياسة شركتك فيما يتعلق بالتوصيات اللفظية. وافق على تقديم توصية شفوية. اطلب معرفة كل المعلومات التي تحتاجها. حدد جدول زمني للمكالمة الهاتفية. دوّن الملاحظات للتوصية الشفوية. أجب الأسئلة بدقة وأمانة. أضف الكلمات والعبارات الإيجابية والوصفية. تجنب الموضوعات الشخصية. أنهِ رسالة التوصية الشفهية.


تسمح بعض المواقع لذوي العلم والخبرة بمشاركة معارفهم ومهاراتهم للآخرين الذين يقومون بدفع المال من أجل اكتساب تلك المعرفة. كما يمكن لهؤلاء المعلمين أن يتواصلوا مع المتعلمين من خلال المنتديات الخاصة بتلك المواقع لمساعدتهم في فهم المحتوى. افعل ذلك وانقل خبراتك للآخرين وفي المقابل ستحصل على مصدر دخل يزيد بازدياد المشاركين في مجموعتك الدراسية. عادة ما يهتم الناس بشراء المشغولات اليدوية المميزة. استخدم موقع Etsy على سبيل المثال لبيع منتجاتك ولكن حاول أن يكون منتجك مميزًا عن بقية المنتجات المعروضة في المتجر الإلكتروني. توفر العديد من المواقع الإلكترونية الفرصة للمستقلين ذوي المهارات المتعددة للتواصل مع أصحاب المشاريع الراغبين في توظيف تلك المهارات. سواءً كنت مصمم جرافيك أو محاميًا أو مترجمًا فبالتأكيد ستجد من لديه الاستعداد للدفع لك من أجل عملك. قم بالبحث عن "العمل الحر عبر الانترنت" وابحث بنفسك عما يمكنك تقديمه وربح المال في المقابل مثل موقع فايفر العرب. [١] السوق العربي به العديد من المستقلين ذوي المهارات المتعددة. كن مثلهم! رغم أنها تبدو مهمة شاقة ولكن عليك ألا تخلط بين مفهومي الكتب الكلاسيكية والكتب الإلكترونية. ففي حالة الكتب الإلكترونية لا يتوجب عليك أن يكون الكتاب طويلاً وزاخرًا بالمعلومات القيمة كي تقوم بنشره، كل ما عليك فعله هو أن تكتشف ما الذي لديك وقد يرغب الآخرون في معرفته وكتابته بشكل جيد في صيغة كتاب إلكتروني. بالتأكيد ستحتاج لبعض الوقت من أجل الكتابة لكن مع خدمات النشر الإلكتروني الموجودة حاليًا ستجد أن الأمر سهلٌ.  يمكنك الاعتماد على بعض المكتبات الإلكترونية لنشر كتابك مثل جوجل أو أمازون أو بارنز ونوبل. قم بنشر كتابك في أيٍ من تلك المكتبات وبمجرد اعتماده سيتم عرضه للبيع رغم أنه لم يكلفك مالاً لنشره. إذا قمت بالدخول إلى هذا المجال فعليك معرفة أن المنافسين كُثرٌ والكثير منهم يقضي معظم وقته محاولاً تسويق كتابه وقد لا تحقق أرباحًا طائلة جراء نشر كتابك الإلكتروني، فمعدل أرباح الكتب الإلكترونية لا تتعدى 300 دولار في أغلب الأحيان. يسمح يوتيوب لصانعي المحتوى بكسب الأموال من خلال الفيديوهات التي يقومون بتصويرها وبحسب عدد المشاهدات التي تنالها. صحيح أنها ليست بالمكاسب العظيمة (من دولار إلى ثلاثة دولارات لكل 1000 مشاهدة) ولكن مع كثرة الفيديوهات وانتشارها يمكنك تحقيق مكاسب مالية جيدة. لا يهم تصنيف محتوى قناتك...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم بالتدريس عبر الانترنت. بِع مشغولاتك اليدوية أونلاين. بِع مهاراتك. اكتب كتابًا إلكترونيًا. قم بإنشاء قناة على يوتيوب.


تسمح بعض شركات بطاقات الائتمان باستخدام نفس البطاقة للدفع مقدمًا للسيارة واستلامها، لكن ليس كل الشركات تفعل ذلك. يمكنك استعارة بطاقة ائتمان من أحد أفراد العائلة أو من صديق، والدفع نقدًا لهذا الشخص.  شركة "بادجيت" هي إحدى الشركات التي تسمح بذلك. لكن تطلب بعض الشركات أن يكون الشخص الذي يحمل اسمه على البطاقة والشخص الذي يستلم السيارة المستأجرة هو نفسه. بوضوح، يجب عليك استعارة بطاقة شخص ما بإذنه، ولكن ربما يكون لديك شخص يحبك ومستعد لحجز السيارة المستأجرة على بطاقة الائتمان الخاصة به إذاوافقت على السداد على الفور. ليس كل الشركات تسمح بذلك. ستحتاج إلى العثور على شركة لتأجير السيارات تسمح لك باستخدام بطاقة واحدة للدفع مقدمًا للسيارة وغيرها من بطاقات الهوية لاستلام السيارة. قد يكون لشركات التأجير المملوكة للعائلة أو شركات التأجير الصغيرة، مثل تلك الشركات المتخصصة في السيارات المستعملة، قواعد أقل صرامة.  لا تفترض أن جميع شركات تأجير السيارات هي نفسها. ابحث، وتحقق من متطلباتهم.  قد تكون قادرًا على العثور على شركة تأجير سيارات مستقلة تقبل النقد أو بطاقة شخص آخر. أما الشركات الكبيرة فلن تقوم بذلك. بعض الأشخاص يكونون مؤهلين للحصول على بطاقة ائتمان، لكنهم لا يرغبون في أن تتراكم عليهم ديون بطاقات الائتمان. إذا كنت تخطط لاستئجار سيارة، فستجعل حياتك أسهل بكثير إذا استسلمت وحصلت على واحدة.  يمكنك دائمًا تخصيص النقود لتسديد البطاقة فورًا. ستطلب منك معظم شركات تأجير السيارات أن تقدم البطاقة في غلاف من البلاستيك، سواء كانت بطاقة خصم أو ائتمان، من أجل تخليص السيارة في المقام الأول. كن مكانهم. أنت تطلب قيادة آلة باهظة الثمن يملكونها بعيدًا عنهم، ويريدون التأكد من أنك ستعيدها (وأنهم يعرفون من أنت، إذا لم تفعل). حسّن نقاط الائتمان الخاصة بك. ربما تكون مشكلتك هي نقاط الائتمان المنخفضة، أو ربما لديك بطاقة خصم ولكن لا يمكنك استئجار سيارة لأن لديك نقاط قليلة. سدد حساباتك، وتأكد من عدم الوصول إلى الحد الأقصى باستمرار.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استخدم بطاقة ائتمان شخص آخر لاستئجار السيارة. ابحث. استسلم واحصل على بطاقة ائتمان.


تسمح تلك الأنظمة للمستخدمين بصنع ملفات شخصية مراقبة يمكنها الولوج إلى تطبيقات محددة فقط. يمكنك تغيير تلك التطبيقات باستخدام كلمة المرور.  افتح حساب المستخدم غير المراقب باستخدام كود التعريف الشخصي. اذهب إلى الإعدادات واختر "المستخدمين" ثم الحساب المراقب. اختر البرامج التي تود الوصول إليها باستخدام الحساب المراقب. ابدأ بفتح متجر تطبيقات جوجل.  اختر القائمة ثم الإعدادات. ابحث عن عبارة "استخدام رقم التعريف الشخصي للشراء" ثم "طلب المصادقة للشراء" أو "استخدام كلمة المرور لمنع الشراء" واضغط عليها لإيقافها. سيطلب منك الهاتف إدخال رقم التعريف الشخصي. ابدأ بفتح متجر التطبيقات والألعاب.  اختر الإعدادات ثم ترشيح المحتوى أسفل قائمة تحكمات المستخدم. سيكون عليك إدخال كلمة مرورك. اختر جميع الصناديق (الجميع، والأطفال، والمراهقين، وسن الرشد) للسماح بأي محتوى. ستزيل هذه الطريقة الرقم التعريفي وبالتالي نظام المراقبة.  اذهب إلى الإعدادات ثم التطبيقات. اضغط على متجر جوجل بلاي. اضغط على زر مسح البيانات. غالبًا ما يقوم الآباء بتثبيت تطبيقات مراقبة للحد من الوصول إلى تطبيقات محددة على الهاتف لأن نظام الآندرويد يعرض نظام مراقبة أبوية ضعيف جدًا. كل ما عليك فعله هو إعادة تشغيل الهاتف في الوضع الآمن لإلغاء تفعيل تلك الخواص.  اضغط باستمرار على زر الإغلاق في هاتفك. اضغط باستمرار على خيار "إلغاء التشغيل". سيظهر لك صندوق حواري يسألك عما إذا كنت تود القيام بذلك في الوضع الآمن. اختر موافق أو جرب الطريقة التالية إذا لم يظهر لك الصندوق. سترى جملة "وضع آمن" في أسفل الشاشة بعد إعادة تشغيل الهاتف. أعد تشغيل الهاتف بشكل طبيعي للخروج من الوضع الآمن. أغلق هاتفك. أعد تشغيل هاتفك بالضغط على زر التشغيل. اضغط باستمرار على زريّ رفع الصوت وخفضه معًا أثناء إعادة التشغيل. سترى جملة "وضع آمن" في أسفل الشاشة بعد إعادة تشغيل الهاتف. قم بإعادة تشغيل الهاتف بشكل طبيعي للخروج من الوضع الآمن.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

الغ المراقبة الأبوية باستخدام رقم التعريف الشخصي على تابلت يعمل بنظام آندرويد 4.3 Jelly Bean أو أحدث. أوقف المراقبة على شراء تطبيقات متجر جوجل باستخدام رقم التعريف الشخصي على التابلت أو الآيفون. أوقف مراقبة محتوى جوجل بلاي باستخدام رقم التعريف الشخصي. أوقف مراقبة محتوى جوجل بلاي دون الحاجة لرقم التعريف الشخصي بحذف البيانات. أوقف تشغيل المراقبة الأبوية على التطبيقات بإعادة تشغيل الهاتف خلال الوضع الآمن. الغ تطبيقات المراقبة الأبوية بإعادة تشغيل الهاتف في الوضع الآمن بشكل مختلف (إذا فشلت الطريقة السابقة).


تسمح لك أداة التحويل بتحديد "مجلدات" وليس "ملفات" فردية، لذا احرص على تخزين كل ملفات سي آر 2 في مجلدات حتى تتمكن من تحويلها بسهولة. يمكنك أيضًا تحويل الملفات الموجودة في مجلدات فرعية. يسمح لك هذا البرنامج بتحويل ملفات سي آر 2 إلى صيغة دي إن جي متوافقة مع برنامج فوتوشوب، علمًا بأن صيغة دي إن جي صيغة صور غير معالجة مفتوحة تمكّنك من الوصول إلى كل الألوان غير المعالجة. عملية التحويل هذه ضرورية إن كنت تستخدم إصدارًا قديمًا من برنامج فوتوشوب لا يدعم طراز الكاميرا المستخدمة. يمكنك تنزيل أحدث إصدار من "دي إن جي كونفيرتر" من موقع تحديثات برامج أدوبي (http://www.adobe.com/downloads/updates.html). انقر على رابط نظام تشغيلك لتنزيل برنامج التثبيت المناسب. انقر نقرًا مزدوجًا على الملف بالامتداد "إي إكس إي" (EXE) الذي قمت بتنزيله على نظام ويندوز أو ملف "دي إم جي" (DMG) على نظام ماكنتوش، ثم اتبع الإرشادات الظاهرة على الشاشة لتثبيت برنامج التحويل. تتضمن هذه العملية النقر بزر الفأرة لتجاوز بعض شاشات التثبيت على نظام ويندوز أو سحب تطبيق دي إن جي كونفيرتر إلى مجلد التطبيقات على نظام ماكنتوش. افتح البرنامج من قائمة ابدأ بعد تثبيته على نظام ويندوز أو من مجلد التطبيقات على نظام ماكنتوش. انقر على زر "اختر مجلدًا" لتصفح جهازك والبحث عن المجلد الصحيح، وفعّل خيار "تضمين الصور الموجودة بداخل المجلدات الفرعية أيضًا" إن كان المجلد يحتوي على مجلدات أخرى تحوي مزيدًا من ملفات سي آر 2. يمكنك تفعيل خيار "تجاوز صور المصدر إن كانت الصورة الناتجة موجودة بالفعل" عند تشغيل المحوّل لتحويل الصور المضافة حديثًا ليؤدي ذلك إلى منع إعادة تحويل الملفات التي تم تحويلها مسبقًا. يقوم المحوّل بحفظ الملفات الناتجة في نفس مجلد الصور الأصلية افتراضيًا، ويمكنك اختيار مجلد مختلف إن كنت ترغب بحفظ الملفات المحولة في مكان آخر. يمكنك تطبيق تنسيق تلقائي على أسماء الملفات المحولة عن طريق ملء الحقول النصية. انقر على القائمة المنسدلة الأولى لتحديد صيغة لاسم الملف. يمكنك بعد ذلك أيضًا إضافة نص إضافي من خلال الحقول الإضافية. يمكنك على سبيل المثال استخدام الحقل الأول لتسمية كل ملف على شكل عدد رباعي متسلسل واستخدام الحقل الثاني لإضافة تاريخ. قد تحتاج إلى تغيير توافق أي سي آر لمطابقة الإصدار الذي تمتلكه إن كنت تستخدم إصدارًا قديمًا من برنامج فوتوشوب. استخدم قائمة "التوافق"...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع كل ملفات سي آر 2 في مجلد واحد. نزّل برنامج أدوبي دي إن جي كونفيرتر. نزّل برنامج أدوبي دي إن جي كونفيرتر. شغّل برنامج دي إن جي كونفيرتر. حدد المجلد المحتوي على ملفات سي آر 2 التي ترغب بتحويلها. حدد مكان حفظ الملفات المحولة. اختر صيغة أسماء الملفات المحولة. انقر على خيار "تغيير التفضيلات" لضبط إصدار أي سي آر الذي ترغب بجعل الملفات متوافقة معه. انقر على زر "تحويل" للبدء بتحويل ملفات سي آر 2. افتح ملفات دي إن جي في لاحقة كاميرا روو.


تسمح لك التقارير (Reports) بعرض ملخّص للبيانات بسهولة. يتم استخدام التقارير عادة لإنشاء تقارير الدخل والشحن، ويمكن تعديلها لأيّ استخدام آخر. تقوم التقارير برسم البيانات من الجداول أو الاستعلامات التي أنشأتها. حدّد نوع التقرير الذي ترغب بإنشائه. هناك طرق مختلفة لإنشاء التقارير. يمكن لبرنامج Access إنشاء التقارير أتوماتيكيًا، أو يمكنك إنشاء تقرير مخصّص.  تقرير (Report) - سينشئ هذا الخيار تقريرًا تلقائيًا يحتوي على كل البيانات الموجودة بالمصدر. لن يتم دمج أيّ بيانات، إلّا أنّ هذا الخيار مُناسب لإظهار البيانات التي تحتاج إليها في حالة قواعد البيانات الصغيرة. تقرير فارغ (Blank Report) - سيقوم هذا الخيار بإنشاء تقرير فارغ يمكن تعبئته بالبيانات حسب رغبتك. ستتمكّن من الاختيار بين الحقول المتاحة أو إنشاء تقرير مُخصّص. مُساعد التقارير (Report Wizard) - سيساعدك مٌساعد التقارير خلال عملية إنشاء التقرير، ممّا يسمح لك بدمج البيانات، ومن ثم تنسيقها حسب رغبتك. إن كنت قد اخترت إنشاء تقرير فارغ، سيتوجّب عليك اختيار مصدر للتقرير. أولًا، انقر على لسان تبويب الترتيب (Arrange)، ثم اختر خيار كشف ملكية (Property Sheet). يمكنك أيضًا استخدام الاختصار Alt + Enter عوضًا عن ذلك. انقر على السهم السفلي الموجود إلى جوار حقل مصدر السجل (Record Source). ستظهر قائمة بالجداول والاستعلامات المتاحة. اختر أحد الجداول أو الاستعلامات، وسيتم تعيينه للتقرير. بعد امتلاكك للمصدر، يمكنك البدء بإضافة الحقول من المصدر إلى التقرير. انقر على لسان تبويب التنسيق (Format)، ثم انقر على خيار إضافة حقول موجودة (Add Existing Fields). ستظهر قائمة الحقول في الإطار الأيمن.  انقر مع السحب على الحقول التي ترغب بإضافتها إلى إطار التصميم (Design). سيظهر السجل في التقرير. ستتم مُراصفة السجّلات الإضافية المُضافة أثناء إضافتها أوتوماتيكيًّا. يمكنك تحجيم الحقول عن طريق النقر على أطرافها وسحب مؤشّر الفأرة. قم بحذف الحقول من التقارير عن طريق النقر على الترويسة والضغط على زر الحذف (Delete). تسمح لك المجموعات بتمثيل البيانات على صورة تقرير بسرعة، حيث تسمح لك بتنظيم المعلومات المتعلّقة بها. على سبيل المثال، قد ترغب بتجميع المبيعات بحسب المنطقة أو مندوب المبيعات. تسمح لك المجموعات بتحقيق ذلك.  انقر على لسان تبويب التصميم (Design)، ثم انقر على زر التجميع والفرز (Group & Sort). انقر...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اختر الجدول أو الاستعلام. انقر على لسان تبويب الإنشاء (Create). اختر مصدرًا للتقرير الفارغ. أضِف الحقول التي ترغب بالحصول على بياناتها. أضِف المجموعات (Groups) إلى تقريرك. احفظ المجموعة وشارك التقرير.


تسمح لك الطباعة على الوجهين بأن تطبع على الوجه الأمامي والخلفي للورقة.  افتح القائمة ملف واختر "طباعة" من القائمة المنسدلة. انقر على الزر "خصائص". اختر "التخطيط" واختر "الطباعة على الوجهين". انقر على خيار الموافقة لطباعة المستند. تؤدي الطباعة على وجهيّ الورقة إلى توفير ورق الطباعة عن طريق استغلال الوجهين الأمامي والخلفي للورقة.  افتح القائمة"ملف" واختر "طباعة". قم بتوسعة صندوق الطباعة عن طريق النقر على الصندوق الأزرق المجاور للخيار "طباعة". قم بتوسعة القائمة المنسدلة أسفل الحقل "صفحات" واختر "مخطّط". حدّد مكان حقل "وجهيّ الورقة" واختر "تجليد من الحافة الطويلة". انقر على خيار الموافقة لطباعة المستند. إن لم تكن طابعتك مجهزة للطباعة على وجهيّ الورقة، يمكنك الطباعة يدويًا على كل وجه من وجهيّ الورقة.  افتح القائمة ملف واختر "طباعة" من القائمة المنسدلة. حدّد قسم "مجموعة فرعية" واختر "صفحات زوجية فقط". حدد صندوق "صفحات عكسية". انقر على زر الموافقة لطباعة المستند. أخرج الأوراق من الطابعة. أضِف ورقة فارغة إن كان عدد الأوراق فرديًا. ضع حزمة ورق في درج الأوراق.  يفترض أن تواجه الأوراق الزوجية الجهة السفلية وأن يواجه أعلى الصفحة الطابعة. افتح القائمة ملف ← طباعة ← مجموعة فرعية ← صفحات فردية فقط ← صفحات عكسية ← موافقة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اطبع على وجهيّ الورقة في نظام ويندوز. اطبع على وجهيّ الورقة في نظام ماكنتوش. الطباعة على وجهيّ الورقة في طابعة تطبع على جهة واحدة.


تسمح لك النماذج بعرض بيانات كل حقل بسهولة، كما تسمح لك أيضًا بالتنقّل بين السجلّات المختلفة بسرعة، أو إنشاء سجّلات جديدة. النماذج أدوات أساسية لتسهيل إدخال البيانات لفترات طويلة، حيث أنّ معظم الأشخاص يجدون أنّ استخدام النماذج أسهل من التعامل مع الجداول. سيؤدّي ذلك إلى إنشاء نموذج اعتمادًا على الحقول الموجودة بالجدول أتوماتيكيًا. يقوم برنامج Access بمهمّة رائعة ودقيقة في إنشاء حقول بالحجم الصحيح، إلّا أنّه يمكنك تحجيم العناصر وتحريكها على النموذج الذي ترغب به.  إن لم تكن ترغب بعرض حقل معيّن في النموذج، يمكنك النقر بزر الفأرة الأيمن على الحقل واختيار خيار الحذف (Delete). إن كان هناك علاقات (Relationships) بين الجداول، سيظهر كشف بيانات أسفل كل سجل، ويُظهر كشف البيانات البيانات المتّصلة. يمكنك تحرير البيانات المتصلة بهذه الطريقة لتضمن سهولة الأمر. على سبيل المثال، يمكن أن يمتلك كل مندوب دعاية في قاعدة البيانات قاعدة بيانات عميل في سجّله. تنقلك الأزرار السفلية من سجّل لآخر. ستتم تعبئة الحقول بواسطة بيانات السجل أثناء التحوّل بينها. يمكنك استخدام الأزرار الطرفية للانتقال إلى السجل الأوّل أو الأخير. يكون الزر أعلى الجهة اليسرى من الشاشة، ويسمح لك هذا الزر بتغيير قيم الجدول من خلال النموذج. يمكنك تحرير النص الموجود بأيّ سجلّ لتغيير البيانات في الجدول. ستنعكس التغييرات أوتوماتيكيًا في الجدول، وفي أيّ جداول متّصلة أيضًا. انقر على زر إضافة سجلّ (Add Record) الموجود إلى جوار أزرار التصفّح لإنشاء سجل جديد في نهاية القائمة. يمكنك بعد ذلك استخدام الحقول لإدخال البيانات في سجّل فارغ بالجدول. هذه الطريقة أسهل بكثير في إضافة المعلومات الجديدة عن استخدام الجدول مباشرة. احرص على حفظ النموذج عن طريق الاختصار Ctrl + S لتتمكّن من الوصول إليه لاحقًا بسهولة. سيظهر النموذج في إطار التصفّح الموجود في الجانب الأيسر من الشاشة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

حدّد الجدول الذي ترغب بإنشاء نموذج له. انقر على زر النماذج (Forms) الموجود في لسان تبويب الإنشاء (Create). قم بتوجيه النموذج الجديد. انقر على زر كشف البيانات لاستخدام الجدول. تعديل السجّلات الموجودة. قم بإضافة سجّلات جديدة. احفظ النموذج عند الانتهاء.


تسمح لك ماين كرافت ببدء طور اللعب الجماعي بسهولة إن كانت جميع أجهزة الكمبيوتر متصلة بنفس الشبكة المحلية.   إن كنت في المنزل فمن المرجح أن جميع الأجهزة متصلة بشبكة واحدة. قد تكون الأمور أكثر تعقيدًا بقليل في المدرسة أو العمل. انقر هنا لمعرفة تفاصيل تهيئة الشبكة. يمكنك استخدام VPN (شبكة خاصة افتراضية) لتوصيل عدة أجهزة كمبيوتر بعيدة على شبكة واحدة. يمكن أن يكون هذا ممتازًا لجمع الأصدقاء من أماكن مختلفة معًا دون الحاجة لإنشاء خادم. يجب أن يكون كل اللاعبين يستخدمون نفس إصدار ماين كرافت من أجل الاتصال باللعبة. قرر أي جهاز كمبيوتر سيبدأ اللعبة ثم استخدم محرر الملف على كل أجهزة الكمبيوتر من أجل موافقة إصدار اللعبة.   ابدأ مشغل ماين كرافت وانقر زر Edit Profile. اختر الإصدار الصحيح من قائمة "استخدم الإصدار" المنسدلة. سيشار إلى هذا الكمبيوتر باسم "المستضيف" ويجب أن يكون الجهاز الأقوى. شغل أحد العوالم في إصدار اللعب الفردي على المستضيف. حالما يتم تحميل العالم، يمكنك فتح اللعبة لأي شخص على الشبكة المحلية من قائمة Pause. سيتم بدء عملية إعداد لعبة الشبكة وستظهر قائمة جديدة. يمكنك الاختيار بين أنماط النجاة والمغامرة والإنشائي، بالإضافة إلى تشغيل أو تعطيل شفرات الغش. انقر الأزرار للتبديل بين الخيارات. ستتمكن أجهزة الكمبيوتر الأخرى على الشبكة الآن من الاتصال باللعبة. تأكد من اتصال الكمبيوتر بالشبكة وأنها تشغل نفس إصدار ماين كرافت الذي يشغله الكمبيوتر المستضيف. ستقوم اللعبة بفحص الشبكة بحثًا عن أي ألعاب نشطة. ستظهر لعبة جهاز الكمبيوتر المستضيف على القائمة.  إن لم تظهر اللعبة فانقر زر الاتصال المباشر ثم أدخل عنوان IP المحلي الخاص بالكمبيوتر المستضيف. انقر هنا لمعرفة تفاصيل كيفية إيجاد عنوان IP الخاص بالمستضيف. يجب أن تظهر الشاشة عالم الشبكة المحلية. بعد اختيار اللعبة والانضمام لها، سيتم تحميل العالم ثم يمكنك بدء اللعب. حالما يتم انضمام كل اللاعبين قد يجدون أنفسهم بعيدين جدًا عن المستضيف خصوصًا إن قام المستضيف بالكثير من الاستكشاف في اللعبة بالفعل. يمكن للمستضيف نقل كل اللاعبين الآخرين بحيث يتمكنون جميعًا من اللعب معًا.   في جهاز الكمبيوتر المستضيف، انقر T لفتح قائمة المحادثة ثم اكتب /tp PlayerName HostName وانقر Enter. سيتم بهذا نقل اللاعب المسمى PlayerName إلى المستضيف. كرر هذه العملية لكل اللاعبين. احرص على أن ينام كل لاعب في...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تأكد من أن جميع أجهزة الكمبيوتر متصلة بالشبكة المحلية ذاتها. تأكد من أن جميع اللاعبين يشغلون إصدار ماين كرافت نفسه. ابدأ لعبة على أحد الأجهزة. اضغط زر Escape لفتح قائمة Pause. انقر فتح إلى الشبكة المحلية. قرر إعدادات لعبة الطور الجماعي. انقر بدء عالم شبكة محلية لبدء جلسة اللعب الجماعي. شغل ماين كرافت على جهاز كمبيوتر آخر. انقر زر اللعب الجماعي في قائمة ماين كرافت الرئيسية. اختر اللعبة وانقر الانضمام للخادم. اجعل المستضيف ينقل كل اللاعبين معًا.


تسمح لك معظم الهواتف الذكية بتسجيل الدخول إلى حساب بريدك الإلكتروني وتلقّي رسائل البريد أوتوماتيكيًا من خلال تطبيق البريد الإلكتروني المدمج بالجهاز. ستتلقّى تنبيهات عند وصول رسائل جديدة إلى بريدك الإلكتروني.  ابحث عن مقالٍ إرشادي لتعلّم طريقة ربط حساب البريد الإلكتروني بالأجهزة التي تعمل بنظام iOS. ابحث عن مقالٍ إرشادي لتعلّم طريقة ربط حساب البريد الإلكتروني بالأجهزة التي تعمل بنظام Android. تمتلك بعض خدمات البريد الإلكتروني، مثل Gmail، تطبيقات خاصة لخدمة البريد الإلكتروني التي تقدّمها. يمكنك استخدام هذا التطبيق عوضًا عن استخدام تطبيق البريد الإلكتروني (Mail) الافتراضي في الجهاز. قد تجد تطبيق Gmail مثبّتًا في أجهزة Android بالفعل، كما يمكن تنزيل التطبيق مجانًا من متجر تطبيقات iOS أو متجر Google Play. يمكنك الوصول إلى صندوق الوارد عن طريق فتح تطبيق البريد الإلكتروني (Mail)، كما يمكنك فتح الرسائل الجديدة عن طريق النقر عليها في منطقة التنبيهات بالجهاز. انقر على زر الرد (Reply) لإرسال رسالة تردّ فيها على مرسل الرسالة التي تلقّيتها. تقوم بعض الأجهزة بإضافة سطر إلى نهاية الرسالة كدلالة على إرسالها من جهاز محمول (ويمكن تعطيل هذه الخاصية).

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم بربط بريدك الإلكتروني بهاتفك. نزّل التطبيق الخاص بخدمة البريد الإلكتروني التي تستخدمها. افتح صندوق الوارد (inbox) في حسابك. الرد على رسائل البريد الإلكتروني.


تسمح لك هذه الأداة المجانية المقدمة من شركة أوتوديسك بعرض أي ملف دي دابليو جي دون الحاجة إلى تثبيت برنامج أو إضافة متصفح.  تعمل هذه الأداة التي تعمل على شبكة الإنترنت بعرض ملف دي دابليو جي في العارض المضمن. يمكنك أيضًا النقر على زر "تحميل ملفات" أو تحديد خيار تحميل ملف دي دابليو جي من دروب بوكس أو بوكس أو جوجل درايف.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

توجه إلى صفحة برنامج أي360 فيور في موقع أوتوديسك من خلال الرابط https://a360.autodesk.com/viewer. انقر على خيار "تحميل تصميم". اسحب ملف دي دابليو جي إلى نافذة صفحة برنامج أي360 فيور.


تسمح لك هذه الأداة باستخدام جزء واحد من معلومات تسجيل الدخول لتسجيل دخولك إلى الحساب. أدخل الرقم في الحقل النصي الظاهر في منتصف الصفحة. يمكنك كذلك استخدام عنوان بريد إلكتروني بديل شريطة تسجيله مسبقًا كبريد احتياطي في ياهو. يظهر الزر أسفل الحقل النصي الموجود في الصفحة. نفّذ هذه الخطوة إن كان بإمكانك الوصول لرقم الهاتف المعروض على الشاشة.  انقر على خيار لا أمتلك إمكانية الوصول إلى الهاتف إن صح ذلك ليؤدي النقر على هذا الخيار إلى إظهار زر البدء مجددًا لتتمكن من استخدامه واختيار عنوان بريد إلكتروني للاسترجاع إن كنت تمتلك واحدًا. لن تتمكن من تسجيل الدخول إلى حسابك مجددًا إن كنت لا تمتلك رقم هاتف مسجل أو بريد إلكتروني احتياطي. يفترض أن تجد رسالة نصية تتكون من ثمانية أرقام؛ "(الرمز) هو مفتاح حساب ياهو". ستحتاج إلى فتح حساب البريد الإلكتروني عوضًا عن ذلك إن كنت تستخدم بريد استرجاع. ستتلقى في هذه الحالة رسالة استرجاع من ياهو (يمكن البحث في مجلد الرسائل غير المرغوب بها إن لم تجدها في صندوق الوارد). يظهر حقل إدخال الرمز في منتصف الصفحة. يظهر الزر أسفل حقل الرمز. ستتمكن من مراجعة بيانات الحساب في هذه الصفحة لتنتقل بعد ذلك إلى حسابك حيث يمكن من هناك تغيير كلمة المرور..

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح مساعد تسجيل الدخول في ياهو. أدخل رقم هاتفك. انقر على زر المتابعة Continue. انقر على زر إرسال مفتاح الحساب عبر رسالة نصية Yes, text me an Account Key. افتح الرسائل النصية على هاتفك. أدخل الرمز المرسل في صفحة ياهو. انقر على زر التأكيد Verify. انقر على الزر المتابعة Continue.


تسمح لك هذه الأداة بتغيير إعدادات راوتر آير بورت، ويمكنك العثور عليها في مجلد الأدوات الموجود بداخل مجلد التطبيقات.  يمكنك تنزيل أداة آير بورت من متجر أبل إن كنت تستخدم جهازًا يعمل بنظام آي أو إس. أداة آير بورت متاحة على أجهزة ماكنتوش وآي أو إس فقط. يمكن أن تحمل أيقونة المحطة الرئيسية رقمًا أحمر يشير إلى وجود تحديث متاح، ولكن لن يطبّق ذلك إلا بعد إدخال كلمة مرورك. لن يظهر هذا الزر إلا عند وجود تحديث، ويمكنك النقر على خيار "استمرار" عندما يُطلب منك ذلك لتأكيد رغبتك بتثبيت التحديث. يمكن أن تستغرق العملية عدة دقائق وسيتم فصلك عن الشبكة لفترة قصيرة أثناء عملية التحديث.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح أداة آير بورت من مجلد الأدوات. انقر على المحطة الرئيسية وأدخل كلمة مرورك. انقر على زر "تحديث" لتنزيل التحديث وتثبيته. انتظر لحين انتهاء عملية تحديث جهاز الراوتر.


تسمح لك هذه الطريقة باستخدام محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم على جهاز مُضيف يعمل بنظام ويندوز لبث شبكة لاسلكية يمكن لأي جهاز آخر الاتصال بها، كما هو الحال مع جهاز الراوتر اللاسلكي. يتوجب عليك أولًا تفعيل خدمة مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف عن طريق اتباع الخطوات 1-5 من القسم الأول بالمقال.  يجب أن يمتلك الجهاز المضيف محوّل شبكة لاسلكية غير مستخدم لتتمكن من بث إشارة يمكن لأجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى الاتصال بها. إن لم يحتوي جهازك على بطاقة شبكة لاسلكية، يمكنك استخدام محوّل شبكة لاسلكية يعمل من خلال منفذ USB. تأكد من تفعيل مشاركة اتصال الإنترنت على المحوّل المتصل بالإنترنت فقط. لا تفعّل مشاركة اتصال الإنترنت على محوّل الشبكة اللاسلكية الذي ستستخدمه لإنشاء الشبكة اللاسلكية. سيؤدّي ذلك إلى فتح نافذة جديدة تحتوي على الاتصالات النشطة. يمكن إيجاد هذا الرابط في الجهة السفلية من نافذة مركز الشبكات ومشاركة الاتصال. إن كنت تستخدم نظام التشغيل ويندوز 8، سيتوجب عليك تثبيت برنامج مجاني مثل Virtual Router (virtualrouter.codeplex.com، ويحقق هذا البرنامج نفس النتائج. اختر اسمًا للشبكة واضبط نوع الحماية ليكون "WPA2-Personal". تأكد من اختيار كلمة مرور لا يمكن تخمينها بسهولة. تأكد من تفعيل خيار حفظ الشبكة (Save this network) كي لا تضطر إلى ضبطها في كل مرة تقوم فيها بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر. بعد إنشاء الشبكة اللاسلكية وتفعيل مشاركة اتصال الإنترنت، من المفترض أن تكون قادرًا على توصيل أي كمبيوتر أو جهاز محمول آخر بالشبكة اللاسلكية بنفس طريق الاتصال بأي شبكة لاسلكية أخرى. أدخل كلمة المرور التي اخترتها في الخطوة السابقة للاتصال بالشبكة. قد لا تقدر بعض الأجهزة القديمة على الاتصال بشبكات ad-hoc اللاسلكية، ويزيد الأمر سوءًا إن لم يكن الجهاز يدعم تشفير WPA-2. إن كنت بحاجة ماسة لضم هذا الجهاز إلى الشبكة، جرّب خفض حماية شبكة ad-hoc اللاسلكية لتكون WEB.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اتبع الخطوات المبينة في القسم الأول من المقال لتفعيل مشاركة اتصال الإنترنت على الجهاز المضيف. انقر بزر الفأرة الأيمن على أيقونة الشبكة الموجودة في الشريط السفلي واختر خيار فتح مركز الشبكات ومشاركة الاتصال (Open Network and Sharing Center). انقر على خيار إعداد شبكة أو اتصال جديد (Set up a new connection or network). اختر خيار إعداد شبكة بين جهازين (Set up a wireless ad hoc (computer-to-computer) network). أدخل إعدادات شبكتك اللاسلكية الجديدة. وصّل أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الأخرى بالشبكة اللاسلكية الجديدة. لا يمكن لجهازي الاتصال بالشبكة اللاسلكية.


تسمح هذه الحمية الغذائية بفقد الوزن السريع دون مضاعفات العملية الجراحية.  لا يفترض أن يتحوّل ذلك إلى أسلوب حياة، إلا أنها طريقة سريعة لفقد الوزن غير الصحي. الفكرة هنا هي أن امتلاك وزن زائد (والمضاعفات الصحية التي تترتب على امتلاك هذا الوزن الزائد) أسوأ من الحد من كمية الطعام التي تتناولها. اعلم أن مصدر الطاقة الوحيد في الجسم هو سكّر الجلوكوز، مما يعني أن أنه بغض النظر عن نوع الطعام الذي تتناوله فإن الجسم سيحوّله إلى طاقة، سواءً أكنت قد تناولت 5 قضمات من المثلجات أو من البروتين، فالجسم سيحوّلها إلى طاقة بالتساوي. الهدف من ذلك هو تحويل الجسم إلى كتلة عضلية خالصة تعمل على حرق الدهون باستمرار. .      بعد التخلّص من حالة الجوع التي يختبرها الجسم، ستجد أنك تشعر بالشبع بسرعة بعد تناول كمية محدودة من الطعام. يمكنك تعديل حميتك الغذائية لإضافة مزيد من القضمات، لذا ابدأ بعد القضمات التي تتناولها في وجبتك العادية، ثم قم بعدّ قضماتك طوال اليوم. ابدأ بعد ذلك بحدّ قضمات كل وجبة حتى تصل أخيرًا إلى تناول 5 قضمات كل وجبة. الفكرة هي أن الأفضل هو أن يكون وزنك هو نفس الوزن المثالي أو أقل منه على أن تجازف بتعرّضك لمضاعفات الوزن الزائد.   قم بزيارة الموقع الإلكتروني theslimmingstation.com للحصول على نصائح شخصية من الدكتور لويس وكذلك من المنتديات. ابحث كذلك في فيسبوك عن أي مجموعات تشجيعية. يمكنك الحصول على كتاب الدكتور لويس بصيغة رقمية من خلال الموقع الإلكتروني Lulu.com. يسمّى الكتاب 'Why Weight Around'.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تتبع هذه الحمية الغذائية فكرة الحميات الغذائية التي يضطر من يخضعون لعمليات جراحية إلى اتباعها - بحيث يتناولون كميات قليلة من الطعام 2-3 مرات يوميًا. لا يعد هذا النظام الغذائية تجوعًا للنفس، ولكنه يعدّ تحكمًا في مقدار الأطعمة التي تتناولها. ينصح الدكتور لويس بأن يستهدف الناس معدّل كتلة جسم (BMI) يساوي 18.5.


تسمم الشمس هو مصطلح يستخدم لوصف حروق الشمس الحادة ورد الفعل الناتج عن التعرّض للأشعة فوق البنفسجية (التهاب الجلد الضوئي). إذا كوّن جلدك فقاعات أو إذا كان الألم حادًا أو إذا كان هناك حمى وعطش أو إعياء شديد مصاحب للحرق، الجأ للعناية الطبية فورًا. قد تكون تلك علامات حالة طبية أكثر خطورة. قد يكون لديك حساسية وراثية تتسبب في ذلك. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي نقص النياسين أو فيتامين بي3 إلى الأسباب الأيضية.الأعراض والعلاجات النمطية مذكورة في هذه المقالة، لكن أكثر الأعراض حدة، والتي تتطلب رعاية طبية فورية تتضمن:  الفقاعات: قد تشعر بحكة وتظهر نتوءات في المناطق التي تعرضت لأشعة الشمس المفرطة من الجلد. الطفح الجلدي: بجانب الفقاعات أو النتوءات، رؤية الطفح الجلدي الذي يسبب أو لا يسبب الحكة هو أمرًا شائعًا. يمكن أن تتشابه هذه الأنواع من الطفح الجلدي مع الأكزيما. التورّم: قد تعاني من ألم واحمرار في المناطق المعرضة لأشعة الشمس بكثرة. الغثيان والحمّى والصداع والارتجاف: قد تظهر هذه الأعراض نتيجًة لمزيج من الحساسية الضوئية والتعرّض للحرارة. إذا واجهت تلك الأعراض، يلزم الحصول على رعاية طبية فورية لفحص وتقييم شدة الحرق الشمسي. أكثر نوعين شائعين من سرطان الجلد هما سرطان الخلايا القاعدية وسرطان الخلايا الحرشفية وهما على صلة مباشرة بالتعرض للشمس. تتكون تلك الأنواع من السرطان على الوجه والأذن واليدين بشكل أساسي. يتضاعف خطر الإصابة بالميلانوما (أخطر أنواع سرطان الجلد) إذا أصاب بخمسة حروق شمس أو أكثر. الأهم هو أنك تحت خطر أكبر للإصابة بالميلانوما إذا كنت تعاني من حرق شمسي حاد. تحدث ضربة الشمس عندما يعجز الجسم عن معادلة درجة حرارته وتستمر درجة حرارة الجسم في الارتفاع. بما أن التعرض للشمس يمكن أن يؤدي إلى حروق الشمس الشديدة وضربة الشمس، يقع الأشخاص الذين يعانون من الحروق الشمسية الشديدة تحت خطر الإصابة بضربة الشمس. علامات ضربة الشمس الأساسية هي:  الجلد الجاف المائل إلى الاحمرار الساخن. ضربات القلب المتسارعة والقوية. الارتفاع الشديد في درجات حرارة الجسم. الغثيان أو القيء.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

زر الطبيب إذا كنت تظن أنك تعاني من تسمم الشمس. احذر من سرطان الجلد. احترس من ضربة الشمس.


تسمى الذرات على طول الحافة اليمنى من الجدول الدوري الغازات الخاملة؛ أي أن هذه العناصر مستقرة كيميائيًا جدًا. اكتب الرمز الكيميائي لأقرب غاز كيميائي يحتوي على عدد أقل من الإلكترونات من عنصرك بين قوسين، ثم استمر في التوزيع الإلكتروني للمجموعات المدارية التالية لتقصير عملية كتابة التوزيع الإلكتروني الطويلة لهذا العنصر. تابع معنا المكتوب أدناه:  قم بنفسك بكتابة التوزيع الإليكتروني لذرة ما لتستوعب الأمر. فلنكتب معًا توزيع الزنك (العدد الذري له 30) باستخدام اختصار الغاز الخامل. التوزيع الإلكتروني الكامل للزنك هو: 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6 4s2 3d10، لاحظ هنا أن 1s2 2s2 2p6 3s2 3p6  هو نفس تكوين الأرجون (الغاز الخامل)، استبدل إذن هذا الجزء من التوزيع الإلكتروني للزنك بالرمز الكيميائي للأرجون بين قوسين هكذا ([Ar]). لتكون الصيغة المختصرة المكتوبة للتوزيع الإليكتروني للزنك هي:  [Ar]4s2 3d10.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تعلم الاختزال لكتابة التركيبات الإلكترونية الطويلة.


تسمى المعادلة المستخدمة في حساب ضغط السائل في وجود التغير في ضغط السائل مع الوقت بمعادلة كلاوزيوس وكلابيرون (المسماة باسم الفيزيائيين "رودولف كلاوزيوس" و"بينوا بول إيميل كلابيرون")  هذه هي غالبًا المعادلة التي ستحتاج لحل معظم مسائل ضغط بخار الماء الموجودة في الفيزياء أو الكيمياء. تبدو المعادلة هكذا: ln(P1/P2) = (ΔHvap/R)((1/T2) - (1/T1))، وتشير متغيراتها إلى:    ΔHvap: الطاقة الداخلية الكامنة لتبخر السائل، ويمكن إيجادها في الغالب في جداول في آخر كتب الكيمياء.  R: ثابت الغاز الحقيقي أو 8.314 جول/ المول/ كلفن.  T1: الحرارة المعروف عندها ضغط البخار (أو حرارة البداية).  T2: الحرارة التي نريد معرفة ضغط البخار عندها (الحرارة النهائية).  p1 وP2: ضغط البخار عند درجتي الحرارة T1 وT2 بالترتيب. تبدو معادلة كلاوزيوس وكلابيرون صعبة بسبب وجود كثير من المتغيرات فيها، ولكنها ليست في الحقيقة كذلك طالما لديك المعلومات الصحيحة. ستعطيك معظم المسائل قيمتي الضغط وقيمة درجة حرارة أو قيمة درجتي الحرارة وقيمة ضغط واحدة، وسيصبح الحل سهلًا بمجرد معرفتك لهذه المعلومات.  افترض مثلًا أن لديك وعاءً مملوءًا بالسائل عند حرارة 295 كلفن وأن ضغط بخار الماء فيه هو 1 ضغط جوي، فما هو ضغط البخار عند 393 كلفن. يمكننا الحل باستخدام معادلة كلاوزيوس وكلابيرون لإيجاد قيمة الضغط الناقصة بما أن لدينا قيمتي درجتي الحرارة وواحدة من قيمتي ضغط البخار. ستحصل عند إدخال المتغيرات على ln(1/P2) = (ΔHvap/R)((1/393) - (1/295))  لاحظ أننا نحتاج في معادلة كلاوزيوس وكلابيرون لكتابة الحرارة بالكلفن، ويمكننا كتابة الضغط بأي وحدة طالما ظلت واحدة بين p1 وp2. تحتوي معادلة كلاوزيوس وكلابيرون على ثابتين: R وΔHvap. تساوي R دائمًا 8.314 جول/مول/كلفن، ويعتمد ΔHvap (الطاقة الداخلية الكامنة لتبخر السائل) على المادة التي تحاول معرفة ضغط البخار لها، ويمكنك –كما ذكر سابقًا- أن تجد هذه القيمة لعدد كبير من المواد في آخر مراجع الكيمياء أو على الإنترنت (مثلًا في هنا)   لنفترض في مثالنا أن السائل هو "ماء نقي سائل". ستجد عند النظر في جدول لقيم ΔHvap أن هذه القيمة لسائلنا هي 40.65 كيلو جول/مول/كلفن، ويمكننا تحوليها إلى جول لتصبح 40650 جول/مول/كلفن. ستصبح المعادلة بعد إدخال الثوابت ln(1/P2) = (40,650/8.314)((1/393) - (1/295)) تابع حل المعادلة طبقًا لقواعد الجبر العادي بعد أن أدخلت كل...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اكتب معادلة كلاوزيوس وكلابيرون. أدخل المتغيرات التي تعرفها. أدخل الثوابت. حل المعادلة.


تسمى عملات المئة دولار الجديدة بعملات "سلسلة 2009" وتحمل العديد من السمات الأمنية المختلفة، بينما تسحب هذه العملات القديمة تدريجيًا من التداول لمنع المزورين من خداع الناس.  لكنها لا زالت عملة قانونية، لذا إذا وجدت إحداها فلا يجب أن تفترض أنها مزيفة بالضرورة. تفقد التاريخ على العملة.  تظل عملة المئة دولار المتوسطة متداولة لسبع سنوات. ووفقًا لذلك يجب أن تكون معظم العملات القديمة غير متداولة الآن، ومع ذلك قد تجد في المنزل عملة أو أكثر ترغب في تفقدها. هناك ملمس مميز للعملة الأمريكية، فهي تطبع على القطن واللينين وليس الورق. كذلك فإن حبرها يجب أن يكون بارزًا قليلًا وهي سمة عملية الطباعة.  يجب أن تعتاد ملمس النقود القانونية إذا كان لمس العملة جزءًا من وظيفتك.   لكن اللمس ليس طريقة مضمونة. يقوم معظم المزورين الناجحين بتبييض المال الحقيقي والطباعة فوقه. ومع ذلك فهم يجاهدون لتقليد الطباعة البارزة لذا فإن تحسس العملة جيد كخطوة أولى. يجب أن تجد خيط الأمان في عملات المئة دولار المطبوعة بعد عام 1990 على الجانب الأيسر والذي يكون مرئيًا فقط عند حمل العملة أمام الضوء. يجب أن تتغير كلمات "usa" و"100" على الخيط. يلتمع الخيط باللون الوردي حين تسلط الأشعة فوق البنفسجية عليه. تستخدم العملات القديمة الطباعة الدقيقة كسمة أمنية. استخدم عدسة مكبرة لتفقد الطباعة الدقيقة والتي ستظهر في بقع مختلفة حسب عام الإصدار.   فمثلًا يجب أن تظهر كلمات " The United States of America " على الحافة الخارجية من الشكل البيضاوي للصورة في أوراق فئة المئة دولار الصادرة بين عامي 1990-1996.   يجب أن تظهر " USA100" في رقم 100 الموجود في الزاوية السفلية اليسرى للأوراق الصادرة بين عامي 1996-2013. ويجب أن ترى أيضَا "The United States of America" في الطية اليسرى من معطف فرانكلين. تستخدم عملات المئة دولار الصادرة بين عامي 1996-2013 الحبر متغير اللون. اثنِ الورقة في الضوء وانظر في الزاوية السفلية اليمنى. يجب أن يتغير الرقم 100 من الأخضر للأسود. يوجد رسم مائي لبنجامين فرانكلين في المساحة الخالية بالجهة اليمنى في الأوراق الصادرة بعد عام 1996. يجب أن تكون الصورة باهتة للغاية لكن مرئية من الجانب الآخر. الخطوط المرسومة على العملات الحقيقية واضحة وحادة ويصعب على المزورين تقليدها. ربما أنك تتعامل مع مال مزور إذا رأيت طباعة أو نصًا مشوشًا. يباع هذا القلم على موقع أمازون...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تفقد التاريخ. تلمس العملة. ابحث عن خيط الأمان. تفقد الطباعة الدقيقة. ابحث عن تغير لون الحبر. جد الصورة المرسومة بالعلامة المائية. انتبه للحدود المشوشة. استخدم قلم اكتشاف النقود المزورة. قارنها بورقة أخرى.


تسمى عملية عسر الهضم بسوء الهضم أو انزعاج المعدة أيضًا. يكون الألم عادة على شكل ألم مزمن أو متكرر يحدث في الجزء العلوي من البطن. قد يؤدي عسر الهضم إلى ألم صدري أو ضغط خفيف. يترافق هذا الألم عادة ما واحد أو أكثر من الأعراض التالية:  الحموضة الشعور بالانتفاخ أو الامتلاء التجشّؤ الارتجاع المعدي المريئي ألم المعدة أو "انزعاج المعدة" فقد الشهية يحدث الارتجاع المعدي المريئي عند عند انغلاق عضلات المريء بشكل سليم، مما يسمح لمحتويات المعدة بالتسرب إلى المريء. قد يؤدي ذلك إلى الشعور بالحموضة والشعور بأن الطعام "عالق" في صدرك. قد تختبر الغثيان، وخصوصًا بعد تناول الطعام. تحدث أعراض الارتجاع المعدي المريئي بعد تناول الطعام عادة. يزيد سوء الأعراض إن استلقيت أن انحنيت، وقد تسوء خلال الليل. قد يؤدي الربو إلى الشعور بألم وضغط وضيق الصدر. تترافق هذه الأعراض عادة مع السعال والأزيز. تخف نوبات الربو الخفيفة بعد عدة دقائق عادة. إن كنت لا تزال تعاني من صعوبة في التنفس بعد عدة دقائق، ابحث عن الرعاية الطبية. قد يختبر الأشخاص الذين يعانون من قلق شديد نوبات هلع، وقد تبدو أعراض نوبات الهلع مشابهة لأعراض الأزمات القلبية. قد تختبر تسارعًا في ضربات القلب أو التعرّق أو الشعور بالضعف والخوار وألم الصدر وصعوبة التنفس. تحدث أعراض نوبة الهلع بسرعة شديدة وتختفي بسرعة أيضًا. إن لم تتحسن أعراضك خلال 10 دقائق، ابحث عن المساعدة الطبية.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تفقّد أعراض عسر الهضم. تعرّف على أعراض الارتجاع المعدي المريئي (GERD). تفقّد أعراض الربو. تعرّف على نوبات الهلع.


تسمى معظم تكيسات المهبل كيسات مشتملة وعادة ما تختفي هذه التكيسات الصغيرة غير المؤلمة وتفرغ بشكل تلقائي. أما إذا كنت مصابة بتكيس لا يمكن رؤيته من أي من جانبي فتحة المهبل، فقد تكون تكيسات بارثولين. تفرز الغدد في الأحوال الطبيعية سوائل تزلق شفرات المهبل وفتحته لكنها قد تنسد ما يكوِّن تكيسات مليئة بالسائل.  تشمل نواع التكيسات الأقل شيوعًا والمتكونة داخل المهبل ما يلي:   تكيسات قناة جارتنر: تتكون خلال تكون الجنين ويفترض أن تختفي بعد الولادة ولابد من إجراء فحص رنين مغناطيسي لتشخيصها إذا تكونت في وقت لاحق.   تكيسات ميلر: تتكون من هياكل جنينية يفترض أن تختفي بعد الولادة لكن هذا لا يحدث غالبًا. تمتلئ هذه الأكياس بالمخاط وقد تتكون في أي مكان داخل الجدران المهبلية. رغم أن معظم الكيسات لا تسبب أي ازعاج لكنك قد تلاحظين علامات التهابها لذا من المهم أن تنتبهي لتلك الأعراض لتضمني تلقي الرعاية الطبية العاجلة عند الحاجة. تشمل علامات الالتهاب ما يلي:   كتلة قرب فتحة المهبل طرية أو مؤلمة احمرار وتورم حول الكتلة انزعاج عند المشي أو الجلوس ألم عند الجماع حمى يجب أن تتصلي بالطبيب العام أو النسائي إذا ظهرت أيٌ من أعراض الالتهاب أو أصبحت التكيسات مؤلمة. يمكن للالتهاب البكتيري العادي أو المنقول جنسيًا أن يجعل التكيسات مؤلمة. تتطلب هذه الحالات علاجًا طبيًا ويجب أن تخبري طبيبك في حال عاودتك التكيسات، حتى لو كانت العلاجات المنزلية مجدية، فقد تتطلب التكيسات المتكررة علاجًا جراحيًا.  يجب أن تزال تكيسات بارثولين إذا أصبت بها وكان عمرك يتجاوز الأربعين عامًا. سيرغب الطبيب في فحصها غالبًا والتحقق من أنها ليس سرطانًا رغم أنها شديد الندرة في غدة بارثولين. قد يرغب الطبيب في علاج التكيسات الملتهبة بالإضافة إلى فحصها للتأكد من عدم كونها سرطانية. قد يتضمن العلاج تفريغ كيسة بارثولين بعمل شق وإبقائه مفتوحًا بالغرز أو الحشو والتي ستزال بعد بضعة أيام. كما يمكن استخدام أنبوب لتفريغ الكيسة. قد يرغب الطبيب في إزالة الكيسة بالجراحة إذا عادت وكانت كبيرة أو مؤلمة.  تذكري أن معظم الكيسات المهبلية لا تحتاج علاجًا لكن قد يعاد امتصاصها بشكل تلقائي. تظل هذه الكيسات صغيرة وغير مؤلمة إذا لم تحل بشكل تلقائي. يجب فحص المنطقة بانتظام للتحقق من عودة الكيسات بعد إزالتها. سيكون الاعتياد على إجراء فحوص نسائية منتظمة فكرة جيدة بأية حال. يمكن لهذا أن يكشف تكيسات عنق الرحم...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضعي في اعتبارك نوع التكيس. احترسي من علامات الالتهاب. اعلمي متى تتوجب زيارة الطبيب. اتبعي نصائح الطبيب المتعلقة بالعلاج. اخضعي لفحوص نسائية منتظمة.


تسمى هذه الحالة بالزحير. يقاوم جهازك المناعي كائنًا غازيًا له (الديدان في هذه الحالة) ما قد يسبب التهاب القناة الهضمية. يُصعّب التهاب القناة الهضمية إخراج الفضلات بصورة طبيعية ما قد يؤدي لحدوث الزحير أو الشعور بالحاجة للإخراج حتى لو كانت أمعاؤك فارغة. قد يتسبب ذلك في معاناتك من:   الإنهاك. ألم في المستقيم. التقلصات. قد تسد الديدان السوطية أمعائك أو تسبب الضرر بجدارها أو تجاويفها (الممرات الموجودة بالأمعاء). قد تصاب بما يلي إذا انسدت أمعاؤك:   الغثيان. التقيؤ. تقلصات البطن تميل الديدان السوطية لدفن رؤوسها في جدار الأمعاء، وقد يؤدي ذلك لزيادة إفراز السوائل و/أو نقص امتصاصها في قولونك. سيجد جسمك صعوبةً في إعادة امتصاص السائل عندما يبدأ قولونك بزيادة إفرازه، مما قد يؤدي لما يلي: :  الإسهال. الجفاف أو الشعور بالعطش الدائم. نقص العناصر الغذائية والإليكتروليتات. يفقد المستقيم دعمه الداخلي عند وجود عدوى الديدان السوطية بسبب دفنها لرؤوسها في البطانة المعوية. قد يتسبب ذلك في ضعف العضلات المحيطة بالأمعاء، ما يؤدي بدوره لتدلي المستقيم. تحدث هذه المشكلة عندما: ينقلب الجزء السفلي من قولونك – الذي يقع داخل القناة الشرجية تمامًا – وقد يخرج من جسمك قليلًا.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

انتبه إذا كنت تشعر بحاجة مستمرة لقضاء حاجتك. احترس من علامات سد الديدان السوطية لأمعائك. لاحظ حدوث جفاف وإسهال شديد. اطلب المساعدة الطبية إذا أصبت بتدلي المستقيم.


تسمى هذه الوسائل أيضًا  "التصحيح عن بعد"  اعمل على معاقبة القطط دون إظهار نفسك حتى لا تربط العقاب بك. ستتعلم القطط الابتعاد عن المناضد فقط عند وجودك في البيت إذا عاقبتها لقفزها على الأسطح الممنوعة. يمكنك ابتكار بعض الوسائل بنفسك للتصحيح عن بعد لكن لا تصنع طاردًا قد يؤذيها. تنجح هذه الطريقة البسيطة في منع القطط من القفز على المناضد لأنها ستنزل في الصواني عند قفزها. سيخيفها الضجيج والحركة غير المتوقعة لكن لن تؤذيها جسديًا. ستربط القطط أسطح المناضد بهذا الصوت والتوتر الذي ينجم عنه مع بمرور الوقت وستتجنب القفز عليها.  يمكنك أيضًا ملء هذه الصواني بالماء ووضعها على المنضدة. ستفزع القطط من الضوضاء والماء أيضًا لكن العيب هنا أنها قد تنزلق في الماء لذا يفضل أن تتجنب هذه الطريقة إذا كان قطك عجوزًا أو رشيقًا على نحو خاص لأنه قد ينزلق ويصاب. اربط خيطًا عند نقطة الوصول التي يستخدمها القط عادة للقفز على المنضدة. اربط أحد طرفي الخيط بعبوات معدنية فارغة والتي يسهل إسقاطها بسهولة. سيؤدي قفز القط على المنضدة إلى تحريك الخيط بما يكفي لقلب العبوات المعدنية إذا وضعته بشكل صحيح ما يخلق ضوضاء مخيفة تردع القط/ة عن القفز مجددًا.  أضف العملات المعدنية أو الأشياء الصغيرة الأخرى إلى العبوات لتكون الضوضاء مخيفة أكثر. يمكن وضع اللاصق في بقعتين ليثبت بهما ثم حين يقفز القط عليه ستلتصق أرجله به ما يمنعه من العودة مجددًا. يسهل تشتيت القطط ومضايقتها بأشياء تلتصق بها لذا يفترض أن يكون الشريط اللاصق المزدوج فعالًا.  يمكنك أيضًا أن تجرب وضع ورق القصدير على الأسطح. ستردع الضوضاء القطط عند قفزها هناك. تخيف هذه الأجهزة القطط بالضجيج المرتفع والحركة غير المتوقعة أو اللاصق المزدوج. هناك سوقٌ لهذه الأنواع من وسائل الردع، لذا أجر بحثًا لتعرف ما ينجح.   مضخات الهواء التي تنشطها الحركة مثالٌ على الأجهزة الإلكترونية المصممة لردع القطط عن المناضد أو الأسطح أو المناطق الأخرى غير المرغوبة. يحدد جهاز استشعار الحركة وجود القط في المنطقة المحظورة ويرش الحيوان فورًا بدفعة هواء قوية ليخيفه. المنبهات التي تنشطها الحركة من الأجهزة الأخرى التي يمكن أن تساعد في ردع القطط عن أسطح الطاولات. ينشط جهاز استشعار الحركة إنذارًا عاليًا يخيف القط وينبه صاحبه. بعض أجهزة الإنذار التي تنشطها الحركة حساسة للضغط لذا تنطلق عند لمس القط لها أو حين يكون فوقها. حتى أن هناك بسطًا حساسة...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ابتكر وسائل عقابك البيئية. ضع صواني الفرن الخفيفة على حافة المنضدة. ابتكر فخًا ضوضائيًا. ضع شريطًا لاصقًا مزدوجًا على السطح المحظور على القط. اشتر أجهزة مخصصة لإخافة القطط وضعها على المنضدة. نشط مصدرات الضجيج بنفسك.


تسمّى الغشاوة البنية العكرة التي تراها في بعض زجاجات خل التفاح “بالأم”، وهي شيء جيد. هذا يعني أن جودة الخل عالية، وأنه يحتوي على عناصر غذائية شفائية إضافية تجعله أكثر فعالية. ستحتاج إلى كمية كافية لتستوعب كلا قدميك. إذا كنت تحتاج إلى كمية أكبر، ضع القليل من الماء الدافىء، لكن تأكد من عدم تخفيف الخل أكثر من جزء خل تفاح إلى جزء ماء. إذا لم يكن لديك خل تفاح، يمكنك استخدام الخل الأبيض. اشطف قدميك بالماء والصابون. عندما تصبح قدماك نظيفتين، جففهما بمنشفة أو دعها تجف في الهواء. إذا اخترت استخدام منشفة، تأكد من غسلها بعد الاستخدام مباشرًة حتى لا تنقل الفطريات إلى أجزاء أخرى من جسمك. ضع قدمك في وعاء الخل الكبير. الحمض الموجود في الخل سيقتل الفطريات، كما أنه سيساعد على تطرية وتفتيت الدشبذ الذي تسببه. إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك استخدام منشفة لكشط المنطقة المصابة برفق أثناء نقع قدمك في المزيج. الخل بنسبة 5% لن يكون قاسي على بشرتك. لكن، إذا كنت تشعر بشعور حارق أو إذا ظهر عليها طفح جلدي، توقف عن نقع قدمك وأضف المزيد من الماء لتخفيف المزيج. يجب أن تفعل ذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لسبعة أيام. عندما تنتهي تلك الأيام السبعة، استمر في نقع قدمك مرة إلى مرتين يوميًا لثلاثة أيام أخرى. بعد مرور 10 إلى 30 دقيقة، اخرج قدمك من الوعاء وجفّفها. إذا كانت المنطقة المصابة صغيرة، يمكنك أن تغمس كرة قطنية أو منشفة في المحلول وفرك المنطقة المصابة. ضع المنشفة على الفطر لعدة دقائق، ثم قم بوضعها في المحلول مجددًا وكرر العملية. افعل ذلك مرتين في اليوم لمدة 10 إلى 30 دقيقة لكل مرة. يمكن أن يكون الحمض الموجود في الخل قاسيًا على بشرتك. لحمايتها، ضع طبقة رقيقة من المرطب بعد علاج قدميك.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

قم بشراء خل التفاح العَكِر بتركيز 5%. اسكب 2 إلى 4 أكواب من خل التفاح في وعاء كبير. اغسل قدميك قبل غمسها في مزيج الخل. اغمس قدمك المصابة. دع قدمك ترتاح في المحلول لمدة 10 إلى 30 دقيقة. ضع الخل مباشرًة على الإصابة إذا كانت صغيرة للغاية. استخدم مرطّب بعد علاج قدمك لتقليل الضرر الواقع عليها.


تسمّى هذه المنطقة العميقة من الشبكة العنكبوتية بالشبكة المظلمة أحيانًا، تُستخدم هذه الشبكة لإجراء التعاملات، والنقاشات، ولتبادل المعلومات التي يرغب المستخدمون بالحفاظ على خصوصيتها. يتوجب على المستخدمين استخدام برنامج يسمّى Tor للوصول إلى هذه المنطقة من الشبكة العنكبوتية، وليتمكّنوا من زيارة المواقع الإلكترونية ذات الامتداد ".onion". على الرغم من أن معظم النشاطات على هذه الشبكة غير قانونية أو مشبوهة، إلا أنه يتم استخدام هذه الشبكة أيضًا من قبل الصحفيين للتحدث إلى المصادر المجهولة، ويتم استخدامها من قبل الأشخاص المهتمين بتحقيق أقصى خصوصية على شبكة الإنترنت. إن الوصول إلى هذه المنطقة العميقة من الشبكة العنكبوتية قانوني، على الرغم من أن ذلك قد لا ينطبق على النشاطات التي يمكن أن تقوم بها فيها. Tor خدمة مجانية تسمح لك بالاتصال بصفحات الويب بشكل مجهول، مما يجعل تتبّع نشاطك على الإنترنت من قبل أي شخص أمرًا صعبًا للغاية إن اتّخذت الاحتياطات اللازمة. هناك الكثير من المجتمعات السرية على الإنترنت التي لا يمك الوصول إليها إلا من خلال شبكة Tor، وذلك حيث أن هذه المجتمعات تأسست على أساس الخصوصية، والسرية، وبقاء الهوية مجهولة. قم بتنزيل متصفح Tor من هنا للبدء بالوصول إلى هذه الشبكة.  تميل صفحات الويب الموجودة على شبكة Tor لأن تكون غير موثوقة، حيث تنقطع عن العمل لساعات، وربما أيام، أو حتى إلى الأبد. يمكن أن تكون صفحات الويب على هذه الشبكة بطيئة للغاية أيضًا، حيث أن شبكة Tor تقوم بتحويل اتصالك عبر العديد من الأجهزة الأخرى لحماية خصوصيتك وهويتك.  على الرغم من أن متصفّحات Tor متاحة على أنظمة Android و iOS، إلا أن هذه المتصفّحات غير آمنة ولا يُنصح باستخدامها. لاحقات Tor للمتصفّحات الأخرى ليست آمنة أيضًا، كما أنها غير مدعومة عادةً من قبل منظمة Tor. الوصول إلى شبكة Tor العميقة قانوني، إلا أن العديد من الأشخاص يستغلّ الأمان الذي تقدّمه الشبكة للانخراط بنشاطات غير قانونية. ينصح باتّخاذ الاحتياطات التالية لتجنّب الاختراق أو ملاحقة السلطات لك:  انقر على الشعار "S" الموجود إلى يسار شريط العنوان في متصفّح Tor، ثم انقر على خيار منع النصوص البرمجية تمامًا (Forbid scripts globally).  شغّل جدار الحماية الخاص بنظام ويندوز أو ماكنتوش. قم بتغطية كاميرا جهاز الكمبيوتر بشريط لاصق غير شفّاف (يمكن استخدام شريط لاصق عادي أو استخدام ملصقات كتابة صغيرة...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افهم شبكة Tor. قم بتنزيل متصفّح Tor. حماية هويتك. /r/deepweb


تسهل رؤية مبادئ الطفو بشكل عملي باستخدام القليل من الأغراض المنزلية. سنوضح في هذه التجربة أن الجسم المغمور يتأثر بقوة طفو لأنه يزيح حجمًا من المائع مساويًا لحجم الجزء المغمور. كما سنوضح أثناء فعل ذلك كيفية إيجاد قوة طفو جسم بشكل عملي بهذه التجربة. ضع حاوية صغيرة مفتوحة كوعاء أو كوب داخل حاوية أكبر كدلو أو وعاء كبير لتبدأ. احترس هنا حيث يجب أن يصل مستوى الماء لأقصى حافة الحاوية دون أن ينسكب. أفرغ الحاوية الكبيرة إذا انسكب أي ماء قبل أن تكرر المحاولة.   من الآمن أن نفترض أن الماء له الكثافة العادية 1000 كجم/م 3 لأغراض هذه التجربة. كثافة معظم أنواع الماء مقاربة لهذه القيمة المرجعية -ما لم تستخدم الماء المالح أو سائلًا مختلفًا تمامًا- لدرجة أن أي فارق صغير لن يغير نتائجنا. يمكن أن يفيدك استخدام قطارة إذا أتيحت لديك لضبط مستوى الماء في الحاوية الداخلية بدقة. جد جسمًا صغيرًا بعد ذلك يمكنك وضعه بالحاوية الداخلية ولا يتلفه الماء. جد كتلة هذا الجسم بالكيلوجرامات (قد ترغب في استخدام ميزان يعطيك القيمة بالجرامات ثم تحولها إلى كيلوجرامات). اغمس الجسم بعد ذلك ببطء وثبات في الماء – دون تبليل أصابعك – حتى يبدأ بالطفو أو تستطيع حمله بالكاد ثم اتركه. يجب أن تلاحظ انسكاب بعض الماء الموجود بالحاوية الداخلية عن الحافة وإلى الحاوية الخارجية.  لنقل مثلًا أننا نضع سيارة لعبة كتلتها 0,05 كجم في الحاوية الداخلية لأغراض هذا المثال. لسنا بحاجة لمعرفة حجم هذه السيارة لحساب الطفو كما سنرى في الخطوة التالية. يزيح الجسم بعض الماء عند غمره به لأنه إذا لم يفعل ذلك فلن يكون ثمة مساحة لدخوله الماء، وعندما يزيح الماء عن طريقه فإن الماء يدفعه بدوره ما يؤدي للطفو. خذ الماء المنسكب من الحاوية الداخلية وصبه في كوب قياس صغير. يجب أن يكون حجم الماء الموجود بالكوب مساويًا لحجم الجزء المغمور من الجسم.  بعبارة أخرى: إذا طفا الجسم فإن حجم الماء المنسكب سيعادل حجم الجزء المغمور من الجسم تحت سطح الماء. أما إذا غرق فسيكون حجم الماء المنسكب مساويًا لحجم الجسم كله. يمكنك إيجاد كتلة الماء المنسكب في كوب القياس لعلمك بكثافته واستطاعتك قياس حجمه. حول الحجم إلى المتر المكعب (يمكن أن تفيدك هنا أداة تحويل على الإنترنت مثل هذه الحاسبة) واضربه في كثافة الماء (1000 كجم/ متر مكعب).  لنقل في مثالنا أن السيارة غرقت في الحاوية الداخلية وأزاحت ملعقتين كبيرتين (0,00003م3)....

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع كوبًا أو وعاءً صغيرًا داخل آخر أكبر منه. املأ الحاوية الداخلية إلى الحافة ثم املأ الحاوية الداخلية الصغيرة بالماء. اغمر جسمًا صغيرًا. اجمع الماء المنسكب وعايره. احسب وزن الماء المنسكب. قارن كتلة الماء المزاح بالجسم.


تسهّل مقاومة ألم الكتف أو تورمه قبل الخلود للفراش، وهذا مهمٌ لجسمك في عملية التعافي حتى يعمل بأقصى كفاءة. يمكن لوضع كمادة ثلج على الكتف المتورمة لمدة 30 دقيقة قبل الخلود للفراش أن يقلل الالتهاب ويخدر الألم ويوفر مسكنًا مؤقتًا، وكل هذه عوامل مهمة في النوم المريح.   لا تضع أي شيء بارد على كتفك المتورمة دون لفه في منشفة أو خرقة رقيقة لمنع التهيج أو قضمة الصقيع. أبق الثلج المكسر أو مكعبات الثلج على كتفك لمدة 15 دقيقة تقريبًا أو حتى تخدر المنطقة ولا تعود تشعر بالألم بنفس القدر. استخدم كيسًا من الفاكهة أو الخضروات المثلجة من مجمدك إذا لم يكن لديك أي ثلج. يمكن أن تدوم فوائد العلاج البارد لمدة تتراوح بين 15 إلى 60 دقيقة، وعادة ما تكون كافية لتنام. أحد الجوانب الأخرى الهامة لمقاومة ألم الكتف قبل النوم في مرحلة ما بعد الجراحة تتمثل في تناول الأدوية الموصوفة أو التي لا تتطلب وصفة حسب تعليمات الجراح أو الطبيب.  خذ الجرعة المحددة قبل النوم بنصف ساعة تقريبًا، سواءً كان الدواء مسكنًا للألم أم مضادًا للالتهاب؛ يفترض أن يكون هذا وقتًا كافيًا لتشعر بفوائده وترتاح في الفراش.   تناول أدويتك مع القليل من الطعام قبل الخلود للفراش لتتجنب تهيج المعدة. بعض الفاكهة أو الخبز المحمص أو حبوب الفطور أو الزبادي كلها خيارات جيدة. لا تتناول الدواء أبدًا مع المشروبات الكحولية كالجعة أو النبيذ أو المشروبات الروحية نظرًا لزيادة خطر حدوث تفاعل سمي في جسمك. استخدم الماء أو العصير بدلًا من ذلك، لكن ليس عصير الجريب فروت حيث يتفاعل الجريب فروت مع العديد من الأدوية المختلفة وقد يزيد نسبة الدواء في جسمك بدرجة كبيرة مما قد يقتلك.   يحتاج معظم المرضى الخاضعين لجراحات الكتف إلى عقاقير مخدرة موصوفة وقوية لبضعة أيام على الأقل وأحيانًا تصل المدة لأسبوعين. سينصحك الطبيب أو الجراح بعد جراحة الكتف بارتداء جبيرة رافعة للذراع خلال النهار لبضعة أسابيع، وعلى الأرجح سيعطيك إياها. تدعم هذه الجبائر الكتف وتتلافى آثار سحب الجاذبية التي تزيد ألم الكتف بعد الجراحة.  سيؤدي ارتداء الجبيرة الرافعة خلال ساعات اليقظة إلى تقليل التورم والألم في كتفك بنهاية اليوم مما يسهل النوم ليلًا.   ضع شريط رافعة الذراع حول عنقك في أكثر وضع مريح لكتفك الموجوعة. يمكن نزع الجبيرة الرافعة لفترات قصيرة إذا لزم الأمر، بشرط أن تحافظ على دعم ذراعك بشكل جيد. احرص على الاستلقاء على ظهرك عند نزع...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ضع كمادات الثلج قبل وقت النوم. تناول أدويتك حسب التعليمات. ارتد جبيرة رافعة خلال النهار. لا ترهق نفسك أثناء النهار.


تسوق في أماكن تسوق الناضجين إذا كنت كبيرًا بما يكفي لتفكر في الثياب المهنية. ينطبق هذا أيضًا على متاجر الملابس التي تلبي احتياجات المراهقين والشبان اليافعين حصريًا مثل "فوريفر 21". لا يعني هذا بالضرورة أن عليكم ارتداء ثياب تشبه ثياب أمهاتكم أوآبائكم، لكن إذا كنت تحاول إيجاد ثياب تساعد في التعامل معك بجدية كشخص راشد فعليك أن تتقبل فكرة التسوق من ذلك القسم، على الأقل للعمل. البائع الجيد هو أفضل حلفائك في متجر عالي الجودة عند ترتيب قطع ثياب العمل. يمكن أن يكون هذا متجرًا مستقلًا مثل متجر ثياب رجالية أو متجر كبير متعدد الأقسام. يمكن أن يساعدك الشخص ذو المعرفة الجيدة في اختيار ثياب تناسب احتياجاتك والتأكد من كونها ملائمة وارتداء أكسسوارات جيدة.   حاول إيجاد بائع يرتدي ثيابه بالطريقة المرغوبة تقريبًا. قد يكون هذا مؤشرًا جيدًا على تمتعه بحس أناقة يطابق ذوقك، لكن كن منفتحًا مع الآخرين. يستطيع البائع الرزين أن يعرف حقًا ما يحبه الشبان هذه الأيام. قد يفيدك اصطحاب من تثقين بذوقها في هذا النوع من جولات التسوق. أمك أو صديقتك مثلًا. عليك أن تجرب الثياب. الثياب ذات المقاس غير المضبوط ليست مهنية ولا يمكن الحكم على مقاس شيء أثناء وجوده على الشماعة. استعد لإعادة الثياب غير المناسبة إذا ابتعتها من الإنترنت. تأكد من المقاس. كونك تستطيع ارتداء شيء لا يعني أن مقاسه مناسب. يشمل هذا البناطيل التي تظهر حواف ثيابك التحتية أو القمصان الواسعة. تتاح التعديلات البسيطة غالبًا في متاجر السلاسل ويمكن أن تحدث فارقًا كبيرًا في الشكل والمقاس. تذكر أن البائع سيبيعك ما تريده في النهاية حتى لو لم يتفق مع الذوق الجيد أو قائمة الثياب الملائمة. احرص أن تضع هدفك نصب عينيك وألا تعود إلى الثياب الرائعة التي لا يمكن ارتداؤها في العمل. يعد الجينز الأزرق مرفوضًا في أماكن العمل في معظم مناطق العالم لكنه يعتبر ملائمًا للعمل اليدوي أو الترفيه، لكن هناك بعض أماكن العمل العادية التي تقبل الجينز في المكتب. تأكد من موافقة الإدارة على الجينز الأزرق قبل ارتدائه. لا تذهب به للمكتب إذا لم تكن متأكدًا. رغم أن ارتداء الأكسسوارات قد يكون ممتعًا إلا أن الإكثار منها سيمنحك مظهرًا فوضويًا.   يجب أن تركزي على قطعة أكسسوار واحدة. قاعدة قديمة لكنها مفيدة: ارتدي الأكسسوارات لكن انزعي أحدها قبل الخروج من المنزل. ارتدي قلادة واحدة في العموم وزوج أقراط وخاتمًا في كل يد في أي وقت....

How would you rephrase that briefly using Arabic?

لا تتسوق في قسم الشباب لشراء ثياب العمل. تسوق في متاجر ذات خدمة عملاء عالية. جدل الجينز الأزرق. قللي ارتداء الأكسسوارات لأدنى مستوياته. حاول تغطية تعديلات الجسم. حافظ على ثيابك في حالة جيدة. لا تكرري ارتداء نفس الثياب في ذات الأسبوع. احرص أن تكون ثيابك متسقة مع بعضها البعض. احتفظ بثياب احتياطية في العمل. لا ترتد شيئًا إذا لم يعجب مديرك أو غيره من المشرفين.


تسوق وابحث عن مختلف ألوان الدهانات التي تعتقد أنها مناسبة لباب الجراج الخاص بك. تأكد من الاختيار من ضمن الدهانات المصممة خصيصًا للاستخدام الخارجي وعلى الأغلب، ستناسب درجات الألوان الفاتحة، مثل الأبيض أو البيج أو الؤلؤي أغلب أبواب الجراج بشكل أفضل لأنها لن تخف بسهولة من ضوء الشمس.  من الجيد اختيار لون لباب الجراج يتماشى مع لون المنزل ذاته في العموم بينما سيشكل لون الحافة المختلف مظهرًا واضحًا ومُركزًا حول الباب.  اختر لونًا متشابهًا مع اللون المستخدم مسبقًا أو خذ فرصتك لاكتشاف درجات جديدة من اللون والتي ستغير المظهر الجمالي لمنزلك ككل. سوف يوفر الدهان الأولي أساس مستوٍ للدهان ويجعله متينًا مما يسمح له بالتثبت بشكل أفضل على مدار الوقت. ستحتاج إلى استخدام طبقة رقيقة من الدهان الأولي فقط، لكن تأكد من جفافه جيدًا قبل البدء في الدهان أعلاه.  يمكن أن يتخلى الأشخاص الذين يخططوا لتحسين أبواب الجراج بنفس درجة اللون السابقة عن طبقة الدهان الأولي المنفصلة. مع ذلك، قد يكون من المفيد شراء دهان يتضمن دهان أولي لضمان ظهور اللون بالشكل المفترض. اترك الدهان الأولي يجف لمدة 12 ساعة على الأقل. ابدء بدهن الأجزاء التي يصعب الوصول إليها من الألواح بفرشاة مزودة بيد صغيرة ومحكمة؛ سوف يُمكنك العرض المحدود والتحكم اليدوي للفرشاة من اختراق الشقوق والأشكال العميقة بعمق. اعمل ببطء وحذر مع دهن الألواح الداخلية واحدة تلو الأخرى.  تفقد الباب جيدًا للتأكد من عدم إغفال أي مناطق رفيعة أو خالية. قد تحتاج إلى استخدام عدة طبقات من الدهان للحصول على سطح خارجي صلب بناءً على لون وحالة باب الجراج في العموم. استخدم بكرة دهان عريضة لدهن السطح الخارجي للباب بعد الانتهاء من دهن الألواح الداخلية المجوفة. يعد استخدام بكرة الدهان أسرع وأسهل مقارنةً بالفرشاة اليدوية كما يضمن طبقة خارجية متناسقة ولن يترك أي حواف أو علامات مرئية. ادهن باستخدام حركات طويلة وثابتة مع مشابكة الحواف غير المستوية لكل شريط.  ستكفي طبقة الدهان المنفردة عادةً بالنسبة لمعظم أعمال الدهان الأساسية، إذا كنت تريد التغيير إلى درجة لون أعمق أو دهان لون فاتح على لون غمق، قد يكون من المفيد استخدام عدة طبقات لإبراز اللون المرغوب. اترك كل طبقة تجف لمدة 12 ساعة قبل دهن طبقات إضافية. اضبط الحركة على الباب على التحكم اليدوي وارفعها أو اخفضها حسب الحاجة لدهن مناطق معينة؛ سوف يساعد ذلك على الوقاية من...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اختر درجة اللون المرغوبة. ادهن طبقة من دهان أولي للمساعدة على تثبت الدهان الجديد. ادهن المناطق الأصغر حجمًا بفرشاة. ادهن طبقة الدهان الجديدة. اترك الدهان يجف لمدة 12 إلى 24 ساعة.


تشارلز داروين (1872) أول من قال بتوحد تعبيرات الوجه الدالة على مشاعر معينة. كانت الدراسات التي أجريت في عصره غير قاطعة لكن الأبحاث في هذا الموضوع استمرت وأجرى سيلفان تومكينز في ستينات القرن الماضي أول دراسة توضح أن تعابير الوجه في الحقيقة وثيقة الصلة بحالات شعورية معينة.  لقد أظهرت الدراسات أنه عند إثارة المشاعر بصورة عفوية لدى المكفوفين منذ الولادة فإنهم يظهرون نفس تعبيرات وجوه المبصرين، وبالإضافة لذلك فقد لوحظت تعابير الوجه الموحدة لدى البشر على الأنواع الرئيسية غير البشرية خاصة الشمبانزي. يظهر تعبير الوجه عن السعادة أو الفرح ابتسامة (ترتفع أركان الفم لأعلى وللخلف) مع انكشاف بعض الأسنان وظهور تجعيدة من الجهة الخارجية للأنف إلى أركان الشفاه. ترتفع الوجنتان وتشد الجفون السفلية أو تتجعد. يسبب ضيق الجفون تجاعيد "أو خطوط" عند أركان العيون الخارجية.  يدل الوجه المبتسم دون إشراك عضلات العيون على ابتسامة مصطنعة أو مهذبة لكن ليس على سعادة أو فرح حقيقي. يتسم الوجه الذي يظهر الحزن بسحب الحواجب للداخل ولأعلى ويشكل الجلد الواقع تحت الحاجبين مع الركن الداخلي العلوي مثلثًا وتنزل زوايا الشفتين لأسفل. يرتفع الفك وتقطب الشفة السفلى.  تظهر الدراسات أن هذا الشعور هو أصعب التعبيرات اصطناعًا. يتسم الوجه الذي يظهر الازدراء أو الكراهية برفع أحد أركان الفم كنوع من نصف ابتسامة هي في حقيقتها سخرية. تلاحظ على الوجه المشمئز نزول الحاجبين مع ارتفاع الجفون السفلية (ما يسبب ضيق العيون) وارتفاع الوجنتين وتجعد الأنف. كما ترتفع الشفة العليا أو تلتف لأعلى. يظهر على الوجه المتفاجئ ارتفاع الحاجبين وتقوسهما وشد الجلد الواقع تحتهما ووجود تجاعيد أفقية عبر الجبهة. تنفتح الجفون على اتساعها لدرجة ظهور البياض فوق بؤبؤ العين و/أو تحته. ينزل الفك وتتباعد الأسنان قليلًا لكن دون شد الفم أو إرخائه. يتسم الوجه الخائف بارتفاع الحواجب ليكونا أكثر استقامة لا تقوسًا. توجد تجاعيد في الجبهة في المنتصف بين الحواجب لا بامتدادهما. ترتفع الجفون العلوية لكن السفلية تشد وترتفع لأعلى ما يسبب ظهور بياض العين عادة في الجزء العلوي منها وليس السفلي. عادة ما تكون الشفاه مشدودة أو مسحوبة للخلف وقد يكون الفم مفتوحًا وفتحات الأنف متسعة. يظهر على الوجه الغاضب نزول الحواجب وتقاربهما وتبدأ العيون بالتحديق القوي أو الانتفاخ وتظهر خطوط رأسية بين الحواجب وتشد الجفون السفلية. قد تتسع...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

فكر في الرابط بين المشاعر والتعبيرات. تعلم قراءة السعادة. تمييز الحزن. تعلم قراءة الازدراء. تمييز القرف. راقب المفاجأة. لاحظ الخوف. تمييز الغضب.


تشاور مع الأطباء البيطريين المحللين والملاجئ لمعرفة ما إذا كانت هناك قطة مرضعة قد تقدر على إطعام الهرة. لبن الأم هو أفضل لأي ثديي، وقبل إطعام القطط بالتركيبات المكملة، يوصي بالبحث عن قطة مرضعة تحل محل القطة الأم الغائبة أو غير القادرة.   كن على علم إذا كانت القطة قادرة على إرضاع الهرة، قد لا تقبل الهريرة. كنت متواجدًا عند تفاعل القطة الأم مع الهرة، هناك خطر أن تحاول القطة الأم قتل الهرة التي ترفضها. إذا كنت محظوظًا وعثرت على أم مرضعة، حاول إخفاء رائحة الهرة الجديدة. حاول التمسيد على صغار الأم ثم التمسيد على قطتك الصغيرة. سيساعد هذا في نقل رائحة صغار الأم إلى هرتك. الأم المرضعة من المرجح أن ترفض إذا كانت رائحة الهرة غير مألوفة، ولذلك "بتمويه" رائحة هرتك، فأنت تزيد من فرص قبول الأم للهرة. الهرة حديثة الولادة لا يمكنها إلا هضم الحليب فقط، بشكل أكثر تحديدًا حليب قطة أنثى. إطعام الهرة النوع الخاطئ من اللبن مثل لبن البقر قد ينتج آثار على المدى الطويلة والقصير، بما في ذلك الإسهال والجفاف ونقص التغذية والمشاكل الصحية على المدى الطويل بسبب ضعف النمو. يمكنك شراء تركيبة بديل حليب القطط (KMR) من متجر أغذية الحيوانات الأليفة أو مكتب الحيوانات الأليفة أو حتى عبر الإنترنت. العلامات التجارية داخل الولايات المتحدة الأمريكية تشمل Cimicat و Just Born، ولكن يمكنك أيضًا استشارة الطبيب البيطري المحلي للحصول على المشورة بشأن التركيبة التي يوصي بها ومتوفرة في بلدك.   يأتي بديل حليب الهريرات في أجاص أو أسطوانة وقد يكون في شكل مسحوق أو سائل. استخدمه بنفس طريقة حليب الأطفال، واتبع التعليمات على العبوة التي ترشدك للكمية المناسبة من المسحوق والماء. كن على علم أن الحليب الذي يباع في علب "كحليب قطط" ليس مناسبًا. هو عبارة عن حليب أبقار بعد إزالة اللاكتوز وصمم ليجعل الحليب البقري مناسبًا للقطط الكبيرة (لتلبية حاجة إطعامهم الحليب أكثر من حاجة القطط الفسيولوجية). ليس مناسب لاستخدامه مع القطط حديثة الولادة. الحليب المثالي لاستخدامه كبديل هو حليب القطط الأم. إن لم يكن لديك، يمكنك استخدام الماء المغلي لإطعام الهرة وشراء بعض الحليب البديل على الفور. للهرة التي تبدو جائعة جدًا، يمكنك إضافة ملعقة من مسحوق الجلوكوز إلى كوب واحد من الماء المغلي، مع ذلك، فيجب القيام بذلك لوجبة واحدة فقط وعدم تكراره.   طريقة أخرى لسد الفجوة حتى تحصل على بعض الحليب...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

حاول أن تعثر على أم مرضعة. احصل على اللبن. ضع خطة بديلة إن لم تستطع الحصول على الحليب البديل على الفور. خطط لوقتك. يمكنك فطم القط اليتيم مبكرًا.


تشبه أحاسيس الترافق الحسي حالات طبية معينة وإصابات بالرأس، لذا فمن الجيد أن تقوم بزيارة الطبيب لاستبعاد أي شيء خطير. سيتحقق الطبيب من وظائف مخك وردود أفعالك وحواسك ليرى ما إذا كانت لديك أية مشاكل بدنية. إذا رأي الطبيب أن لديك شيئًا خطيرًا فقد يحيلك إلى طبيب مخ وأعصاب. ضع في اعتبارك أن مرضى الترافق الحسي ينجحون عادةً في جميع الاختبارات العصبية ويتم اعتبارهم أصحاء بتلك الطريقة.إذا كان لديك عجز عصبي يسبب الأحاسيس المرئية، فمن غير المرجح أن يكون لديك ترافق حسي أيضًا.   رض الرأس ومتلازمة ما بعد الارتجاج وأورام المخ وعدوى المخ والصداع النصفي والنوبات الصرعية والسكتة المخية والتفاعلات السامة ومحدثات الهلوسة كالمشروم والبيوط يمكنها أن تحدث ظواهر حسية مشابهة للترافق الحسي. الترافق الحسي موجود عادةً منذ الولادة، لذا فإن الإصابة به عند البالغين نادر للغاية. إذا أصبت بتلك الحالة فجأة في مرحلة البلوغ فزر الطبيب فورًا للحصول على تقييم لأن الأرجح أن لديك مشكلة بالمخ أو الجهاز العصبي. بعض الأحاسيس المرئية للترافق الحسي تشبه أيضًا أمراض معينة وحالات بالعيون، لذا فمن الجيد أن تقوم بزيارة طبيب عيون لفحصها. رض العين والزرق والمياه البيضاء وانفصال الشبكية والجسم الزجاجي ووذمة القرنية واختلال وظيفة العصب البصري من الحالات التي يمكنها أن تحدث أحاسيس مرئية وتشوه بالألوان.  معظم مرضى الترافق الحسي لا يعانون من أمراض جسمية في عيونهم. يفضل زيارة الطبيب عن أخصائي قياس البصر، والذي يركز بالأساس على حدة النظر ووصف النظارات والعدسات اللاصقة. قد يصادفك بعض أطباء لا يؤمنون بوجود تلك الحالة، والأكثر من ذلك أن بعض شركات التأمين لا تغطيها أيضًا، ورغم ذلك يجب أن تزور الطبيب لاستبعاد أي حالات باطنية قد تسبب أعراضك، ولكن كن على دراية أن طبيبك قد يشخصك بمرضٍ آخر تمامًا.   يمكنك الحصول على رأي طبيب آخر إذا شعرت أن طبيبك لا يأخذ مخاوفك على محمل الجد. إذا أخبرك الطبيب أنك لا تعاني من الترافق الحسي بل من حالة مختلفة تمامًا فثِق بكلامه واتبع تعليماته للعلاج.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

زر طبيبك العام. زر طبيب عيون. افهم أن بعض الأطباء لا يؤمنون بالترافق الحسي.


تشبه أعراض داء كرون تلك المصاحبة للاضطرابات المعوية الأخرى، مثل التهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي. قد تظهر الأعراض ثم تختفي، وقد تختلف من أعراض خفيفة إلى أعراض حادة. فهذا يختلف من شخص إلى آخر، تبعًا للجزء المصاب من القناة الهضمية. من الأعراض الأكثر شيوعًا:    الإسهال:  الالتهاب الذي يسببه داء كرون يجعل الخلايا في المناطق المصابة من الأمعاء تعمل على إفراز كميات كبيرة من الماء والملح. ولأن القولون لا يستطيع امتصاص تلك السوائل الزائدة، يحدث الإسهال.  ألم البطن والتقلصات:  الالتهاب والتقرح قد يسبب تورم جدران بعض أجزاء الأمعاء، والذي يصبح في النهاية سميكًا بسبب تكون النسيج الندبي. يؤثر ذلك على حركة محتويات الأمعاء في القناة الهضمية بشكل طبيعي، مما يسبب الألم والتقلصات.  وجود دم في البراز:  قد تسبب حركة الطعام داخل القناة الهضمية نزيفًا في الأنسجة الملتهبة، وقد تنزف الأمعاء المصابة وحدها دون عامل خارجي.  القرح:  يبدأ داء كرون في صورة قرح صغيرة ومنتشرة على سطح الأمعاء. ثم تصير تلك القرح كبيرة وتخترق جدار الأمعاء، وفي بعض الأحيان تنتشر خلاله.  فقدان الشهية وفقدان الوزن:  ألم البطن والتقلصات والتفاعلات الالتهابية في جدار الأمعاء قد تؤثر كلها على شهيتك وقدرتك على هضم وامتصاص الطعام.  الناسور أو الخراج:  قد تمتد الالتهابات التي يسببها داء كرون خلال جدار الأمعاء إلى الأعضاء المجاورة، مثل المثانة أو المهبل، مما يخلق اتصال غير طبيعي بينهما يعرف بالناسور. قد يؤدي ذلك أيضًا إلى حدوث خراج، وهو قرحة متورمة ومليئة بالصديد. إلى جانب الأعراض السابق ذكرها، قد يتعرض مرضى داء كرون لبعض الأعراض الأخرى والأقل شيوعًا مثل ألم المفاصل أو الإمساك أو تورم اللثة.   قد يتعرض المصابون بحالات حادة من داء كرون  للحمى والإرهاق، وذلك إلى جانب بعض المشاكل الأخرى خارج القناة الهضمية، مثل التهاب المفاصل والتهاب العين والأمراض الجلدية والتهاب الكبد أو القنوات الصفراوية. قد يعاني الأطفال المصابون بداء كرون من تأخر في النمو أو تأخر النمو الجنسي. اتصل بالطبيب على الفور إذا شعرت بأحد الأعراض التالية:   إذا شعرت بالإغماء أو كان نبضك سريعًا وضعيفًا. ألم حاد في المعدة. حمى غير مبررة أو رعشات استمرت لأكثر من يومين. قيء متكرر. دم في البراز. نوبات متكررة من الإسهال لا تستجيب للعلاجات التي لا تحتاج لوصف الطبيب. إذا ارتاب الطبيب في إصابتك بداء كرون،...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

تعرف على علامات وأعراض داء كرون. تعرف على الأعراض الأقل شيوعًا لداء كرون. اعرف متى تحتاج إلى الاستشارة الطبية. اخضع للتحاليل للتأكد من التشخيص.


تشبه أيقونته كرة أرضية زرقاء مع ثعلب برتقالي. بلوك سايت هي إضافة نظيفة لحجب المواقع في متصفح فايرفوكس. وهو الزر الأخضر القريب من أعلى الصفحة. ستراها في الجانب العلوي الأيسر من الصفحة. سيؤدي هذا لتثبيت بلوك سايت في متصفح فايرفوكس. ستظهر قائمة منسدلة. ستجد هذا الخيار قرب منتصف القائمة المنسدلة وستفتح صفحة إضافات فايرفوكس. قد تضطر للتمرير لأسفل حتى تجدها. انقر التفضيلات في ماك. يقع هذا الحقل النصي قرب أسفل الصفحة. اكتب عنوان الموقع مع التأكد من إضافة أجزاء العنوان www. و"" .com (أو ".org" أو أيًا كان وسم الموقع).  مثال: عليك كتابةwww.facebook.com هنا لحجب الفيسبوك. يؤدي هذا لإضافة الموقع وجميع الصفحات المرتبطة به إلى قائمة الحجب على الفور.  كرر هذه العملية للمواقع الأخرى التي تريد حجبها. افعل ما يلي إذا قررت فك حجب موقع سبق حجبه:   انقر ☰  انقر الإضافات  جد بلوك سايت. انقر الخيارات أو التفضيلات  مرر لأسفل إلى قائمة المواقع المحجوبة وجد الموقع الذي تريد فك حجبه. انقر X الظاهرة إلى يمين الموقع. انقر شريط العنوان الموجود في أعلى نافذة فايرفوكس لاختيار المحتوى ثم اكتب به عنوان الموقع الذي فككت حجبه للتو واضغط إدخال. يجب أن تتمكن من فتح الموقع الآن.  قد تحتاج لغلق فايرفوكس وإعادة فتحه إذا لم تستطع الولوج إلى الموقع.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

افتح فايرفوكس. زر صفحة تثبيت بلوك سايتBlock Site installation page. انقر  إضافة إلى فايرفوكس . انقر حين تظهر  إضافة . انقر  موافق . انقر☰ الموجودة في الركن الأيمن العلوي من نافذة فايرفوكس. انقر  الإضافات . جد أيقونة بلوك سايت التي تشبه سلسلة وعلامة "ممنوع" حمراء. انقر  الخيارات  الموجودة إلى يمين أيقونة بلوك سايت. مرر لأسفل وانقر حقل "إضافة المواقع يدويًا إلى قائمة الحجب". أدخل عنوان الموقع الإلكتروني. انقر + الواقع إلى يمين الحقل النصي. فك حجب المواقع من قائمة الحجب. حاول الولوج إلى موقع تم فك حجبه حديثًا.


تشبه الدمامل ظهور البثور على البشرة. يمكن أن يظهر الدمل بمفرده أو يزيد حجمه عندما يكون متقدمًا ثم تكون خراجًا إذا زاد حجمها وهي مصدر قلق بالغ على الصعيدين الطبي والتجميلي. تكَون الدمامل رأسًا في النهاية إذا زاد حجمها مما يعني أن البشرة تمتلئ بالصديد تحت السطح العلوي يمكن فتحه وتفريغه من الصديد الذي هو خليطٌ من خلايا الدم والبكتيريا والسوائل. تشمل الأعراض ما يلي :  بثرة صلبة حمراء على الجلد. وجود ألم في البثرة والذي يكون شديدًا في بعض الأحيان. تورم. قد تحتاج لاكتشاف نوع الدمل الذي لديك عند ملاحظة أعراضه. الدمل صورةٌ شائعةٌ لحالة طبية تسمى الخراج وهي تجمع الصديد تحت طبقة الأدمة (طبقة الجلد الموجودة تحت الطبقة الخارجية). يوجد العديد من أنواع الدمامل المختلفة التي قد تظهر، وتشمل:   الدمامل المحدودة والتي تحدث في بصيلات الشعر وترتبط بالحمى والقشعريرة وقد تصبح مزمنة. الجمرات وهي أكبر من الدمامل المحدودة بشكل عام ويمكن أن تصبح مزمنة أيضًا، كما يمكن أن تكون كتلًا صلبة تحت الجلد. العد الكيسي وهو نوعٌ من حب الشباب والدمامل ويرتبط بالصور الأشد من حب الشباب. التهاب الغدة العرقية القيحي وهو حالةٌ طبيةٌ تعني التهاب غدد التعرق وتحدث عند ظهور العديد من الدمامل تحت الذراعين وبطول المنطقة الغروية، كما أنه مقاوم للمضادات الحيوية وقد يتطلب جراحة لإزالة الغدد العرقية المصابة. الناسور الشعري الذي ينتج عن التهاب مسام الشعر في أعلى طية المؤخرة، وهو أمر غير شائع ويمكن أن يحدث بعد فترات الجلوس الطويلة ويحدث في الرجال أكثر من النساء. توجد العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب الدمامل حيث إنها تحدث نتيجة عدوى من بكتيريا العنقودية الذهبية في معظم الحالات رغم أنه يمكن إيجاد فطريات وبكتيريا أخرى في الدمامل. يمكن أن تجد الدمامل على أي مكان من الجسم لكنها أكثر شيوعًا في الوجه وتحت الإبط والعنق والأفخاذ من الداخل والمؤخرة. يمكن أن تحدث الدمامل لأي شخص في أي وقت حيث إن البكتيريا المسببة للدمامل شائعة للغاية على بشرة الجميع تقريبًا، لذا من الممكن أن يصاب أي شخص بها جراء هذا. توجد أيضًا بعض العوامل التي قد تزيد احتمالات حدوثها. تشمل هذه العوامل:   الاتصال عن قرب مع شخص مصاب بدمل أو عدوى عنقودية. اتخذ احتياطات إضافية إذا تواجدت بالقرب من شخص يحمل بكتيريا مقاومة للميثيسيللين العنقودية الذهبية إذ يمكن أن تحتل جسمك وتزداد احتمالات العدوى الخطيرة. داء...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

لاحظ أعراض الدمامل. تعرف على أنواع الدمامل. اعرف أسباب الدمامل ومكانها. اعرف عوامل الخطر. عالج الدمامل بشكل طبي. اطلب الرعاية الطبية.


تشبه المحادثات النباتات، فعليك ريها وإلا ستجف ثم ستموت. يجب أن تعطي الفتاة ما تجيب عنه أثناء المحادثة وإلا ستموت المحادثة. تجنب أيضًا الإجابة عن شيء قالته بإجابات مملة أو بإجابة من كلمة واحدةإذا أردت إبقاء المحادثة مستمرة.  لا تقل إذا سألتك "أخبارك؟" مجرد "لا شيء جديد" ولا "أمررالوقت"، ولكن كن محددًا وأعطها التفاصيل الخفيفة: "أساعد أبي في تنظيم عشر سنوات من قطع غيار السيارات في الجراج، فنحن "إنديانا جونز" السيارات في حينا. ماذا عنك؟" يمكنك الإجابة ب"هه" أو "لول" إذا قالت شيئًا مضحكًا، ولكن يفضل أن تجيب على ما تقول. أجبها بضحكة إذا أرسلت لك مثلًا صورة كلب على زلاجة مائية ولكن أضف أيضًا "أهذا مزاجك الحالي؟" أو "هذا الكلب هو حيواني الروحاني" أو "أشعر فجأة أني أقرب إليك." حاول إجابتها بصورة محددة لتعيد إشعال المحادثة حتى إذا لم توجه إليك سؤالًا مباشرًا أو لم تقل شيئًا مثيرًا جدًا. استمر في متابعتها بالإجابات لتأخذ راحتها وتستمر في الكلام. دعها تتكلم عن نفسها وكن منصتًا جيدًا خلال مراسلتكما.  لا تدع قولها مثلًا "كانت المدرسة مملة اليوم" يذهب هكذا ولكن تابعه بقولك "ماذا كان أكثر شيء مللًا؟" أو "ماذا كان أكثر الأشياء التي حدثت في هذا اليوم الممل إثارة؟" ادفعها للكلام بتوجيه أسئلة إليها. قد يكون من الأفضل إنهاء المحادثة بدلًا من القيام بكل الجهد وحدك إذا كانت إجاباتها مغلقة أو مختصرة مثل "لول" أو ما شابه. قد تكون مشغولة أو لا تريد الحديث الآن فلا تزعجها وكلمها في وقت لاحق. تظهر بعض الدراسات أننا ننجذب لبعض الإغاظة لأنها تخلق جوا مكهربًا في المحادثة. أغظها قليلًا إذًا (ولكن كن لطيفًا)إذا أردت حقن بعض التوتر في محادثاتكما النصية وبالتالي جعلها أكثر إثارة. يمكنك مراسلتها قائلًا إذا كانت مثلًا وضعت بعض الصور الشخصية على الفيس بوك "وأنا أنظر لهذه الصور سأحزر فيما كنت تفكرين في كل واحدة. تقول الأولى"هذه المرآة متسخة جدًا."" الرسائل مناسبة للمحادثات السريعة والخفيفة والظريفة وليست مناسبة على الإطلاق للكلام بعمق عن علاقتكما. ركز إن لم تكن متأكدًا مما تريد التحدث عنه على الأشياء المضحكة والمواضيع المسلية أو حتى السخيفة. تحدث عن أي من المواضيع التالية:  أشياء سخيفة قرأتها أو شاهدتها على الإنترنت أشياء غبية سمعت أحدًا يقول أشياء ساخرة حدثت لك إخوتك أو حيوانك الأليف أو عائلتك خطط لأشياء ممتعة في المستقبل أو موعد خرجتما فيه للتو

How would you rephrase that briefly using Arabic?

أعطها شيئًا تجيب عنه. أجب عن الأشياء التي تقول. غازلها بإغاظتها. أبق الأمر خفيفًا.


تشبه المعادلة الكيميائية وصفة الطعام حيث تظهر المتفاعلات على الجانب الأيسر من المعادلة وتتفاعل معًا لتخرج نواتج التفاعل على الجانب الأيمن. عندما تكون المعادلة الكيميائية موزونة بشكل صحيح، يصبح عدد الذرات على جانبي المعادلة متساويًا حيث يدخل عدد من الذرات المعادلة في صورة متفاعلات ليخرج نفس عدد الذرات ذلك في صورة نواتج.  على سبيل المثال، ضع في اعتبارك تلك المعادلة البسيطة H2+O2{\displaystyle H_{2}+O_{2}} → H2O{\displaystyle H_{2}O}. يوجد ذرتان من الهيدروجين على كل من اليسار واليمين. لكن يوجد ذرتان من الأكسجين يدخلان كمتفاعل على يسار المعادلة وذرة واحدة فقط في النواتج على اليمين. ضاعف المنتج لتوزن المعادلة، فيضبح شكل المعادلة كالتالي: H2+O2{\displaystyle H_{2}+O_{2}} → 2H2O{\displaystyle 2H_{2}O}. تحقّق من الوزن. أدّى هذا التغيير لتصحيح الأكسجين، فنرى أنه يوجد ذرتا أكسجين على كلا الجانبين، لكنّك الآن تمتلك ذرتي هيدروجين على اليسار وأربع ذرات هيدروجين على اليمين. ضاعف الهيدروجين في جهة المتفاعلات. سيؤدي ذلك إلى ضبط المعادلة لتصبح 2H2+O2{\displaystyle 2H_{2}+O_{2}} → 2H2O{\displaystyle 2H_{2}O}. تحتوي المعادلة الآن بعد هذا التغيير على 4 ذرات من الهيدروجين وذرتي أكسجين على كلا الجانبين، إذًا فالمعادلة موزونة. لنرى مثالًا أكثر تعقيدًا، يمكن أن يتفاعل الأكسجين والجلوكوز لينتج ثاني أكسيد الكربون والماء كالتالي: 6O2+C6H12O6{\displaystyle 6O_{2}+C_{6}H_{12}O_{6}} → 6CO2+6H2O{\displaystyle 6CO_{2}+6H_{2}O} في هذه المعادلة، نجد كل طرف لديه بالضبط 6 ذرات كربون (C) و12 ذرة هيدروجين (H) و 18ذرة أكسجين .(O) إذًا فالمعادلة موزونة.  اقرأ هذه المقالة إذا كنت ترغب في مراجعة موضوع وزن المعادلات الكيميائية بشكل أكثر شمولاً. ابحث عن الكتلة المولية لكل ذرة في كل مركب باستخدام الجدول الدوري أو أي مرجع آخر. أضف كتل ذرات كل مركب من المواد المتفاعلة معًا للعثور على الكتلة المولية لكل مركب؛ افعل ذلك لجزيء واحد من المركب. ضع في اعتبارك مرة أخرى معادلة تحويل الأكسجين والجلوكوز إلى ثاني أكسيد الكربون والماء التالية:6O2+C6H12O6{\displaystyle 6O_{2}+C_{6}H_{12}O_{6}} → 6CO2+6H2O{\displaystyle 6CO_{2}+6H_{2}O}  في هذا المثال، يحتوي جزيء واحد من الأكسجين (O2{\displaystyle O_{2}}) على ذرتين من الأكسجين. تبلغ الكتلة المولية لذرّة واحدة من...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

ابدأ بمعادلة كيميائية موزونة. احسب الكتلة المولية لكل متفاعل. حوّل كمية كل مادة متفاعلة من الجرام إلى المول. حدّد النسيبة المولية من المتفاعلات. اعثر على النسبة المثالية للتفاعل. قارن بين النسب لإيجاد المادة المميزة لناتج التفاعل.


تشبه اليقظة التأمل في الحياة اليومية، باستثناء أنك بدلًا من التركيز على أنفاسك، عليك التركيز على كل شيء يحدث لك بدون إصدار أحكام. لذلك على سبيل المثال بدلًا من شرب فنجان القهوة وعقلك شارد في أفكار عدة، ركز ذهنك على كل رشفة قهوة واستطعام المذاق والدفء. استحضر موقفًا مثيرًا للتوتر في حياتك لذهنك واعترف أنه مؤلم. يمكنك قول عبارات مثل "هذا الموقف يسبب لي معاناة" أو "أنا أجد هذا مؤلمًا".  أوصل معاناتك بمعاناة الآخرين. بشكل مبدئي إدراكك أن المعاناة جزء من الحياة وأنك لست وحيدًا فيما تشعر. يمكنك قول "الكل يعاني" أو "كلنا نشعر بالألم من حين لآخر".  ضع يديك على صدرك، اشعر بثقلهما وأدرك أنك تحتاج لتكون رفيقًا على نفسك ولا تلوم نفسك. يمكنك قول "عليّ أن أكون رفيقًا بنفسي" أو "أنا متعاطف مع ذاتي". إذا فكرت في الأمر ستجد أنك متساهل مع أصدقائك أكثر بمراحل من تساهلك مع نفسك. في الغالب أنت أسوأ ناقديك. على كل حال يمكنك استخدام تمارين اليقظة لتغير من معاملتك لنفسك.  اكتب ردود أفعالك مع أصدقائك. استحضر في ذهنك وقتًا كان لك صديق يعاني من أمر أو يشعر بالسوء تجاه نفسه. اكتب كيف ساعدت هذا الصديق أو استجبت له.  استحضر لذهنك موقفًا مماثلًا واجهته. اكتب كيف استجبت لنفسك.  لاحظ كيف كانت استجاباتك مختلفة. اسأل نفسك لماذا موقفك مختلف في الحالتين وما هي مخاوفك التي أدت للاختلاف. ضع في حسبانك كل هذه الأمور في المرة القادمة التي تشعر فيها بالسوء تجاه نفسك وعاملها كما تعامل صديقك. يمكنك ممارسة اليقظة في كل النشاطات اليومية، أنت لديك الفرصة أن تكون حاضرًا في اللحظات التي تتواجد فيها وأن تنتبه لما تفعل وبما تشعر.  على سبيل المثال، وأنت تستحم انتبه لفرك الشامبو على شعرك وملمس الأصابع على فروة رأسك وإحساسك بالصابون وأنت تفركه على جسدك. أثناء الأكل، تأكد من أنك تتذوق كل قطمة تأكلها وتستطعم المذاق المختلف. في كل مرة يشرد عقلك، استرجع انتباهك لما كنت تفعله.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

جرب تمارين اليقظة. حاول أن تأخذ وقتًا مستقطعًا للتعاطف مع نفسك. عامل نفسك كما لو كنت صديقًا. مارس اليقظة في النشاطات اليومية.


تشبه تلك العصي عصا التزلج على الجليد، إلى أنها قابلة للتعديل لكي توائم طبيعة الأرض، وتسمح لك عصا المشي بدفع النباتات الطويلة وغيرها من الشجيرات بعيدًا عن طريقك، لكي تخيف أي ثعابين قد تكون مختبئة بداخلها، كما أن ارتطام العصا بالأرض والصخور أثناء مشيك سيصدر من الاهتزازات ما قد يثير ضيق الثعابين ويبعدها. ستبتعد الثعابين فور أن تشعر باقترابك من خلال استشعار تلك الاهتزازات التي تحدثها.  إذا لم تتمكن من الحصول على عصا للمشي الخلوي، فيمكن أن تستخدم عصا أخرى لنفس الغرض. تميل الثعابين إلى الاختباء خلف الأحجار وجذوع الشجر وأوراق الشجر الكثيفة، لذلك فالطرق الخالية من الفوضى والخالية مثل تلك الأشياء يقل عليها احتمال وجود الثعابين، كما أن كثرة تردد الرحالة على تلك الطرق، يزيد من الحركة والاهتزاز عليها مما يجعلها أقل جذبًا للثعابين، لأن الثعابين لا تحب الاقتراب من الإنسان، وإذا عرفت بوجود طريق مأهول بالكثير من الأشخاص، فستقل جاذبيته بالنسبة لها. لا تتمكن الثعابين من ضبط درجة حرارة جسمها بنفس الطريقة التي يستطيع بها الإنسان لأنها من ذوات الدم البارد، لذلك عليها أن تعرض نفسها لأشعة الشمس لكي تدفئ نفسها، أو تختبئ من الشمس لكي تبرد جسمها، وبالتالي فإن الثعابين تكون أكثر نشاطًا في الطقس البارد، لذلك إذا خشيت من الثعابين أثناء التخطيط لرحلتك، فربما عليك أن تخطط لتوقيت الرحلة ليوافق الشتاء أو الخريف.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

استخدم عصا المشي الخلوي أثناء رحلات المشي البرية. تواجد على الطرق الشائعة الواضحة. اختر توقيت المشي بعناية.


تشبه عملية إزالة الشعر بالشمع إزالته بالحلاوة من حيث الخطوات، لكن يكمن الفرق في المكونات المستخدمة على بشرتك. إذا أردت إزالة الشعر بالشمع، يمكنك العثور على عدة إزالة الشعر بالشمع في أي صيدلية أو متجر. أما عدة إزالة الشعر بالحلاوة؛ فهي ليست متوافرة بنفس القدر. لكن يمكنك شرائها عبر الإنترنت أو يمكن صنعها بسهولة في المنزل.  يجب أن تتضمن عدة إزالة الشعر بالشمع: الشمع وشرائح الشمع وعصا لتوزيع الشمع على بشرتك. يجب أن تتضمن عدة إزالة الشعر بالحلاوة: معجون الحلاوة وشرائح الحلاوة وعصا لفرد المعجون على بشرتك. لصنع عدة إزالة الشعر بالحلاوة، استخدمي قماش الموسلين أو الدينيم القطني كشرائح حلاوة واستخدمي عصا المثلجات الخشبية لفرد المعجون على الجلد. اتبعي هذه التعليمات لصنع عجينة الحلاوة بالسكر والليمون والملح والماء في المنزل. ستحتاجين أيضًا إلى الميكروويف لتسخين الشمع أو الحلاوة لأعلى من درجة حرارة الغرفة. عادةً ما يأتي كلٍ من الشمع وعجين الحلاوة في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف، لكن إذا لم يأت في هذا النوع من الأوعية، انقلي المستحضرات إلى وعاء يمكنك وضعه داخل الميكروويف أو على الموقد.  اتبعي تعليمات التسخين المدونة على العبوة. يجب تسخين الشمع حتى يكتسب قوامًا طريًا وسهل الفرد مثل العسل. يجب تسخين عجين الحلاوة حتى يكتسب قوامًا طريًا ودبقًا.  احذري من الإفراط في تسخينه. تؤدي سخونة الشمع وعجين الحلاوة الشديدة إلى حروق خطيرة. يجب أن تزيلي الشعر بالكامل في تلك العملية وإلا قد ينمو الشعر المؤلم أسفل الجلد. لمنع ذلك من الحدوث؛ تحققي من اتجاه نمو الشعر.ينمو الشعر في اتجاه الأرض إلى أسفل على الساقين.  يعني ذلك أنك يجب أن تفردي الشمع إلى أسفل ثم تزيلي شريحة الشمع إلى أعلى. إذا كنت تزيلين الشعر بالحلاوة، يجب أن تفردي العجين إلى أعلى وتزيلي شريحة الحلاوة إلى أعلى أيضًا. أمسكي بها من الأسفل بيدك السائدة (اليد اليمنى إذا كنتِ يمنى واليسرى إذا كنتِ شولاء). باستخدام اليد الأخرى، أمسكي البشرة بإحكام عن طريق شدها إلى أعلى من فوق شريحة الإزالة. اعكسي الاتجاهات (أمسكي أعلى الشريحة وشدي البشرة التي تقع أسفل الشريحة إلى أعلى) على المناطق التي ينمو فيها الشعر في الاتجاه المعاكس. قد تستغرق تلك العملية فترة طويلة خاصةً في البداية، لكنك ستعتادينها وستصبحين أسرع مع الممارسة. في المرات الأولى، قد يبرد الشمع أو عجين الحلاوة ويفقد فعاليته. إذا...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اجمعي مكوناتك. سخّني الشمع أو العجين أعلى من درجة حرارة الغرفة. حددي اتجاه نمو الشعر. استعدي لإزالة الشريحة. أعيدي تسخين الشمع أو العجين حسب الحاجة.


تشبه كريمات إزالة الشعر الحلاقة من حيث أن تأثيرها يستمر لفترة قصيرة، لكنها لا تتضمن شفرات الحلاقة أو كريم الحلاقة. يوضع كريم إزالة الشعر لفترة معينة من الوقت فيذيب الشعيرات ثم يُكشط الكريم مع الشعر. تزيل تلك الكريمات الشعر بطريقة كيماوية خالية من الألم ويمكن أن يستمر تأثيرها إلى ما يصل إلى أسبوعين. يمكن شراء تلك المستحضرات من المتاجر الكبرى أو الصيدليات.  يمكنك القيام بتلك العملية في منزلك، لكنها تستغرق فترة أطول من الحلاقة. هذه الطريقة أسهل إذا كنتِ عرضة للإصابة بجروح الشفرات أو إذا كنت تواجهين أي مشكلة في الحلاقة بالشفرات. هناك بعض الموانع لتلك الطريقة. لا يمكنك وضع المستحضرات بالقرب من وجهك أو ثدييك أو الأعضاء التناسلية. يعاني البعض من حساسية تجاه الكيماويات التي تؤدي إلى الطفح الجلدي أو الشعور بالحرقان الشديد أو عدم الراحة بشكل عام. إذا عانيت من أي من تلك المشاكل، يجب أن تلجئي إلى مساعدة طبية. تعد كريمات إزالة الشعر إحدى آمن طرق إزالة الشعر إذا كنت لا تعانين من حساسية تجاه مكوناتها. للتحقق مما إذا كنت تعانين من حساسية أم لا، يمكنك البدء بوضع كمية صغيرة على ظهر يدك والانتظار لمدة 5 دقائق وانتظار ظهور أي أعراض (حكة، احمرار، التهاب، تورّم، طفح جلدي، إلخ.) إذا ظهرت أي من تلك الأعراض عليك، فلا يعد كريم إزالة الشعر الخيار الأمثل لكِ. يفضل فعل ذلك قبل الاستحمام. بللي بشرتك ثم ضعي الكريم وادهنيه وانتظري لمدة تصل إلى 10 دقائق (عادة ما تكفي 5 دقائق بالغرض) ثم اكشطي الكريم. تأتي أغلب الكريمات بأداة كشط بلاستيكية، لا داع للقلق من استخدامها، اضغطي بها على بشرتك ومرريها بنعومة. بعد الانتهاء يمكنك شطف الجزء المتبقي من الكريم بالماء حتى لا يترك خلفه ملمسًا لزجًا.  لا تتركي الكريم على بشرتك لفترة أطول من الفترة المحددة. اغسلي جسمك جيدًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف واشطفيه مرتين حسب التعليمات. ستحتاجين إلى اللجوء إلى طريقة أخرى لإزالة الشعر إذا أصيبت بشرتك بالالتهاب. يمكن أن تؤدي المبالغة في استخدام تلك الطريقة إلى إتلاف طبقات بشرتك. لا يسبب ذلك الألم لكن تبقى الشعيرات والخلايا داخل بشرتك تالفة كما يؤدي إلى نمو الشعر بشكل أكثر كثافة.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اشتري كريم فيت أو نير أو وان أو أي كريم مشابه لإزالة الشعر. ضعي كمية صغيرة من الكريم على منطقة كأعلى الساق أولًا. انتبهي للمنطقة التي استخدمتِ الكريم عليها طوال الليل للتأكد من عدم ظهور أي التهاب.


تشبه هذه الطريقة "طريقة الملصق" بالنسبة للزوم نظافة منطقة الوشم، ليُمكن لطلاء الأظافر أن يثبت على الجلد، مثلما هو ضروري في حالة الملصقات. جففي المنطقة جيدًا قبل الانتقال إلى الخطوة التالية. يمكنك استخدام استنسل إذا احتجتِ لذلك، أو يمكنكِ عمل الاستنسل بورقة عادية كما هو مذكور أعلاه في "طريقة الملصقات". تأكدي أن التصميم مرسوم بشكل مُرتّب وواضح الحواف قبل رسمه على الجلد لأن الوشم -كما تعرفين- سيأخذ شكل طلاء الأظافر بالضبط، فكوني دقيقة. لا تستخدمي طلاءً شفافًا لأن الضوء سيظل يمر من خلاله، لكن احذري كذلك من استخدام طلاء لونه شديد القتامة لدرجة أن يلطّخ جلدك. حاولي استخدام درجة لون غير شفافة ولا تلطّخ أظافرك عادةً حتى يكون من غير المحتمل أن تلطخ بشرتك أيضًا. تجنبي وصول أشعة الشمس الساطعة للطلاء المبلل والتسبب في تلوين المنطقة المخصصة بالوشم بسُمرة الشمس. انتظري في المنزل لبعض الوقت بينما يجف الطلاء. استرخي تحت أشعة الشمس في انتظار ظهور وشم التان. اقرئي مجلة أو تمددي بجانب حمام السباحة أو نامي لمدة 20 دقيقة. تجنبي لمس طلاء الأظافر تمامًا قبل أن يجف بالكامل وإلا تشوّه شكله وخرّب التصميم. أزيلي طلاء الأظافر بعد أن تكتسبي درجة من السّمرة وسيظهر تصميم الوشم البسيط.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اغسلي المنطقة التي تريدين طبع الوشم عليها وجففيها. ارسمي تصميمًا على الجلد بطلاء الأظافر. انتظري جفاف طلاء الأظافر قبل الخروج في أشعة الشمس. اخرجي للتسمّر في الشمس.


تشذيب وحصد الخزامى هما تقريبًا نفس العملية - أنت تقوم بإزالة السيقان المزهرة من  الشجيرة. وهذا يعزز نمو جديد لجذور النبات، ويجعل شكل النبات منظم، وينتهي بك مع 1 - 8 باقات من زهور الخزامى الطازجة. يجب أن يُحصَد الخزامى بمجرد أن تتفتح الزهرة في الربيع. فخلال هذا الوقت تكون الزهور أكثر عطرًا وجمالًا.  راقب النبات في أوائل الربيع حتى تتمكن من اللحاق به بمجرد تفتح الزهور. إذا قمت بقطف الخزامى في الربيع، ربما سيمتلك النبات الوقت لإنتاج المزيد من الزهور من أجل حصاد ثاني. استخدم يديك لجمع ما يكفي من السيقان لتستقر في قبضتك. هذه باقة من الخزامى. السيقان صلبة إلى حد ما، يمكنك جمعها من جميع أنحاء الشجيرة دون القلق حول تمزقها.  شجيرة الخزامى سوف تنتج عددًا كافيًا من الأزهار لتكوين باقة أو اثنتين فقط في السنة الأولى. شجيرات الخزامى سوف تصل إلى مرحلة النضج الكامل في سنتها الثالثة، وحينها ستنتج من 8 إلى 10 باقات. لو فحصت شجيرة الخزامى، سوف تجد أنها متجذرة في الأرض عن طريق برعم خشبي صلب، وفوقه تنمو السيقان الخضراء- المجموع الخضري. قطع النبات من المجموع الخضري يمكن أن يؤذيه. أعطه مساحة عن طريق قطعه بعد إنشين من البرعم الخشبي.  أفضل طريقة لحصد الخزامى هي أداة تسمى سكين الحصاد. وهي مقوسة مثل المنجل ولها حافة مدببة. إذا لم تكن تمتلك واحدة، المقلم اليدوي سيعمل بشكل جيد أيضًا. عند استخدام سكين الحصاد، قم بلفه حول شجيرة الخزامى واسحب السكين تجاهك، واقطع سيقان النبات. استمر بقطع النبات حتى تنتهي السيقان، والشجيرة المتبقية تتشكل في مظهر مرتب وأنيق. احصد بعد جفاف قطرات الندى ولكن قبل أن تجفف حرارة الشمس الكثير من الزيوت الأساسية (سوف تحتاج تلك الزيوت لاستحضار رائحة طيبة في منزلك). الحصاد الأول سوف يكون في أول دورة التفتح. ولأن الشجيرة ستستمر في إنتاج المزيد من الأزهار خلال الموسم، احصد عند الحاجة. المناطق ذات نباتات الخزامى الأصغر سوف تميل إلى الإزهار في بقع، ويجب أن تُحصَد في وقت مناسب بهذه الطريقة، لكي تحفز إعادة الإزهار. عمومًا، نبات الخزامى سوف يتصرف مثل أي نبات مزهر آخر، عندما يتم حصاده في وقت مبكر كفاية، زهور جديدة ستنمو، وتعطيك أكثر من حصاد واحد خلال السنة. يجب أن تصبح البراعم مستعدة لإعادة الحصاد مرة ثانية خلال أسبوعين إلى شهر، عندما يتأخر إعادة الإزهار (تقريبًا شهر) قم بحصاد واحد آخر نهائي. اقطع السيقان الميتة، بالإضافة إلى...

How would you rephrase that briefly using Arabic?

شذّب واحصد النبات عندما تتفتح الزهور. اجمع الخزامى في باقة. اقطع الخزامى عدة إنشات أبعد من البرعم الخشبي. اقطع سيقان النبات حسب ترتيب تفتح زهورها. قم بإزالة الأوراق الميتة.


تشعر الأرانب بالتهديد من وجود حيوانات أليفة أخرى بالمنزل، حتى من مجرد رائحتهم. لذا اغسل يديك بعد التعامل مع أي حيوانات أخرى بالمنزل وقبل أن تلمس أرنبك. بمجرد أن يحصل أرنبك على الفرصة للاستقرار بعد مرور أيام قليلة، ابدأ في إطعامه بيديك، وابدأ بالجلوس بجانب قفصه، وتحدث معه بصوت خفيض. إذا تراجع، فقط واصل التحدث معه بهدوء، وانتظر أن يأتيك بنفسه. افتح الباب واعرض عليه مكافئة حُلوة كنبات الهندباء. إن لم يملك أرنبك الثقة ليأتي لأخذها، ضعها في نصف المسافة بينك وبينه. ضع يدك على التبن بالقرب من الباب عندما تطعم أو تتحدث إلى أرنبك. سيجعله ذلك يعتاد على وجودك وقت الأكل. املأ وعاء الأكل الخاص به وتحدث معه بينما تفعل ذلك. سيصبح وجودك مقترنًا عنده بالطعام وهو شيء جيد بالضرورة، ولأن الأرانب تتعلم بالتجربة، هذا سيساعد على تهدئته. بمجرد أن يكون مرتاحًا في تناول الطعام في وجودك، يمكنك أن تلمسه حينها بلطف. لا تبالغ في فعل ذلك بأن تحمله لأعلى لأنه قد يقلق ويحاول أن يقاومك. بدلًا من ذلك، ادخل القفص بهدوء، والمس ظهره أو جنبه. إذا لم يتحرك، مرر يدك عليه بلطف. تجنب وضع يدك على أعلى رأسه. تنذر الأشياء التي تمر فوق رأس الأرنب بالخطر (مثل صقرٍ يطير فوق أرنب). هذا على الأرجح قد يجعل الأرنب خائفًا. احرص على أن تقترب منه من الجنب أو الخلف. يمكن حمل أرنبك بمجرد أن يألف مداعبتك له. اجلس على الأرض، أخرج الأرنب وضعه على حجرك في مستوى أرضي. أبقِ بعض نباتات الهندباء بالقرب ليكون هنالك شيء طيب المذاق يتناوله رويدًا يُلهيه. اجعل التدريب قصيرًا، فابدأ بدقيقةً واحدةً مثلًا حتى لا يفزع. سيساعدك تدريبه على إبقائه بالخارج لوقتٍ أطول. جرب أن تحتفظ بمنشفة قريبة في حال احتجت إليها إذا ما حزن أرنبك. حينها يمكنك أن تلفه بالمنشفة لتهدئته. حاول أن تحمله بين المنشفة حتى لا يخدشك بحركته إذا ما فزع. بمجرد أن يعتاد أرنبك على وجودك وعلى أن تحمله، يمكنك حينها أن تتركه يتجول في المنزل. أبقه تحت نظرك دائمًا، وابدأ بوضعه في غرفة صغيرة لئلا يشعر بالتهديد. تفقّد الغرفة أولًا وتأكد من عدم وجود أماكن يمكن أن يختبئ أو يعلق بها. تأكد من عدم وجود أسلاك كهربائية يمكن أن يمضغها. ستقضم الأرانب كل شيء، لذا انتبه، وأبعد كل ما تخشى عليه من التلف. استلقِ على الأرض واتركه يكتشف عالمه الجديد. يجعل ذلك من طولك أقل رعبًا له، كما سيتيح له فرصة أن يتشمم ويستكشف المكان دون الشعور بالخطر....

How would you rephrase that briefly using Arabic?

اغسل يديك. ابدأ في إطعام أرنبك بيديك. أعطِ أرنبك الفرصة ليشعر بالراحة في وجودك. دلّل أرنبك بمجرد أن يُظهر اهتمامًا بك. احمل أرنبك. اترك أرنبك يتجول. استرخِ بينما يتفقد أرنبك المكان ويستكشفه.


تشعر الطيور المصابة - سواء كانت طيورًا برية أم أليفة - بتحسن كبير حين تُلَفّ في شيء يحميها مثل المنشفة. سيساعد هذا الطائر على أن يظل هادئًا، ويمنعه كذلك من التحرك كثيرًا وإيذاء نفسه. حاول حماية الجناح المصاب حين تلف الطائر في المنشفة. ضع الجناح مكانه بجانب جسم الطائر بلطف (لا تثنيه بطريقة خاطئة) ولف الطائر بشكل مريح في المنشفة. ضع منشفة أسفل صندوق الأحذية لمزيد من الراحة، ثم ضع الطائر فوقها. تأكد أن الصندوق به غطاء يمكنك إغلاقه بإحكام لتضمن ألا يهرب الطائر ويؤذي نفسه أكثر.  قد تحتاج لصندوق أكبر لحمل الطائر إذا كان حجمه كبير. جرب صندوقًا صلب الجوانب مخصص لحمل القطط، أو صندوقًا كبيرًا من الورق المقوى. تأكد أن يحتوي الصندوق الذي تضع فيه الطائر على فتحات تهوية ليتمكن من التنفس داخله. لا يجب تحريك الطائر مكسور الجناح (أو أي طائر مصاب عامةً) إلا عند الضرورة القصوى، حتى إذا كان هذا طائرك الأليف. سيساعد هذا على منع زيادة سوء إصابة الطائر. احمل الطائر بمنشفة ولفه بداخلها ثم ضعه في علبة الأحذية. لا تحرك الطائر ثانيةً بعد ذلك إلا عند الضرورة. من المحتمل أن يحتاج الطائر وهو في هذه الحالة الضعيفة إلى مساعدة خارجية ليظل دافئًا. جرب وضع زجاجة مياه دافئة في العلبة بجانبه كي توفر له مصدر حرارة إضافي.  تأكد أن الزجاجة في مكان يمكن للطائر أن يبتعد عنه إذا زادت الحرارة عليه. بما أن الطائر لا يمكنه التحرك كثيرًا لأنه مصاب وملفوف في منشفة، عليك وضع الزجاجة في الطرف المقابل له من الصندوق وأن تراقب أي علامات على الطائر تدل على ارتفاع درجة حرارته. إذا بدأ الطائر يلهث، أبعد عنه الزجاجة فورًا. ستحتاج لرفع غطاء الصندوق من حينٍ لآخر لترى ما إذا كان يلهث. أثناء التفكير في أنسب إجراء تتخذه، ضع الطائر المصاب في مكان آمن حيث يكون جسمه دافئًا وبعيدًا عن أي أذى. اتركه في مكان هادئ وإضاءته خافتة ليشعر بمزيد من الهدوء. يجب أن تضع الطائر بعيدًا عن الأطفال الصغار أو أي حيوانات أخرى قد تهاجمه أو تصيبه بإصابة أخرى دون قصد.

How would you rephrase that briefly using Arabic?

لف الطائر في منشفة. ضع الطائر في علبة أحذية. قلل تحريك الطائر قدر الإمكان. وفَر له مصدر حرارة إضافي. ضع الطائر في مكان دافئ وآمن بينما تفكر في خطوتك التالية.