benxh/qysh-me-shqip-scrape-dataset huggingface dataset:
Numrat me Rendesi ne Vala


				
			

Keta jane numrat me Rendesi ne Vala:
0 800 10000 – Qendra e Thirrjeve e Telekomit të Kosovës.
Numër i dedikuar për konsumatorë individual, aktiv 24 /7 ku mund të thirrni për të paraqitur kërkesat/ ankesat tuaja lidhur me shërbimet dhe produktet e Telekomit të Kosovës.
0 800 15000 – Qendra e Thirrjeve e Telekomit të Kosovës.
Numër i dedikuar ekskluzivisht për Biznese, aktiv 24 /7, ku ju mund të thirrni për të paraqitur kërkesat/ ankesat tuaja lidhur me shërbimet dhe produktet e Telekomit të Kosovës.
0 800 16000 – Qendra e Thirrjeve e Telekomit të Kosovës.
Numër i dedikuar ekskluzivisht për Institucione, aktiv 24 /7, ku ju mund të thirrni për të paraqitur kërkesat/ ankesat tuaja lidhur me shërbimet dhe produktet e Telekomit të Kosovës.




192 – Policia e Kosovës.
Numër i dedikuar për lajmërimin e aksidenteve në komunikacion ose rasteve të tjera lidhur me sigurinë e qytetarëve të Kosovës.
193 – Shërbimi i zjarrëfikësve.
Numër i dedikuar lajmërimit të zjarreve dhe fatkeqësive natyrore qe ndodhin në Kosovë.
194 – Ndihma e shpejtë.
Numër i dedikuar për lajmërimin e emergjencave shëndetësore.
112 – Emergjenca.
Numër i dedikuar për lajmërimin e rasteve emergjente mjekësore, ndihma në fikjen e zjarreve dhe shpëtimin e personave të rrezikuar.
Cilat vitamina ndihmojnë rritjen e flokëve?


				
			Nësë flokët tuaj po rriten ngadalë kjo do të thotë se keni mungesën vitaminash. Prandaj më poshtë ne po përmendim disa prej vitaminave që ndihmojnë rritjen e flokëve. Merrni mjaftueshëm vitamina të tillë dhe rezultatet nuk do të mungojnë.
Vitamina B
Një nga vitaminat më të njohura për rritjen e flokëve është një vitaminë B e quajtur biotinë. Vitamina të tjera B ndihmojnë në krijimin e qelizave të kuqe të gjakut, që përmbajnë oksigjen dhe ushqyes për skalpin dhe folikulat e flokëve. Këto procese janë të rëndësishme për rritjen e flokëve. Vitamina B mund të gjendet në shumë ushqime, duke përfshirë drithërat, bajamet, mishin, peshkun dhe perimet jeshile.
Vitamina C
Dëmtimi i radikaleve të lira mund të bllokojë rritjen dhe të shkaktojë plakjen e flokut. Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që ndihmon mbrojtjen ndaj stresit oksidativ të shkaktuar nga radikale të lira. Për më tepër trupi ka nevojë për vitaminë C që të prodhojë një protein të njohur si kolagjen, një pjesë e rëndësishme e strukturës së flokëve. Vitamina C ndihmon trupin dhe në përthithjen e hekurit, një mineral i nevojshëm për rritjen e flokëve. Luleshtrydhet, specat, portokalli , mandarina etj., janë burime të mira të vitaminës C.
Vitamina D
Nivelet e ulëta të vitaminës D çojnë në rënien e flokëve. Trupi prodhon vitaminë D nëpërmjet kontaktit direkt me rrezet e diellit. Burime të tjera të vitaminës D janë disa kërpudha, peshqit yndyrorë, vaij i mëlçisë së merlucit etj.
Vitamina E
Njëjtë si vitamina C, edhe vitamina E është një antioksidant që mund të parandalojë stresin oksidativ. Burime të mira të vitaminës E janë farate lulediellit, bajamet, spinaqi dhe avokadot.
Qysh me zgjedh një partner për udhëtim që të kaloni bukur?


				
			 Në këtë artikull do t\’ju shpjegojmë shumë shkurt si mund të zgjidhni një partner për udhëtim.Të gjithëve na mungon të udhëtojmë e të lëvizim. Megjithatë, sapo të lirohemi nga ky mankth do të duhet t\’i rikthehemi normalitetit.
1. Udhëtimi duhet të jetë argëtim, prandaj gjatë kohës që jeni në udhëtim duhet të kryeni aktivitete të shumta. Me të cilat mund të kënaqeni vetëm nëse partneri juaj i udhëtimit është i interesuar në të njejtat gjëra. Një shoqe apo shok i ngushtë është zgjedhja e parë e mundshme dhe më e mira.

2. Merrni në konsideratë nivelin e energjisë me partnerin pasi që kur udhëtoni gjithcka do varet nga kjo gjë. Mund të jeni shumë aktiv për eksperienca të ndryshme ose do të dëshironi të qetësoheni. Në varësi të këtij kombinimi do varet edhe eksperienca juaj e udhëtimit.

3. Para se të udhëtoni, planifikoni buxhetin së bashku me partnerin që keni zgjedhur. Duhet të jeni të vetëdijshëm se sa para ju duhen kur merni partner për udhëtim. Mos ia lini barrën vetëm njërës palë, por ndani shpenzimet. Mundësisht barabartë. Nëse dikush dëshiron të paguaj më tepër sipas deshirës lëre ta bëj.

Pra, me pak fjalë, energjia, kompatibiliteti dhe buxheti. Nëse keni parasysh këto tre tipare tek një partner, me siguri që gjërat di t\’ju ecin fjollë.
Ditar personal – Perse duhet te mbani nje?


				
			Ditar personal – Perse duhet te mbani nje? Disa nga zakonet e mia të preferuara, mbajtja e një ditari personal është një prej tyre.
Të mbani një ditar do t’ju bëj të shikoni gjërat në një tjetër këndvështim. Sidomos pasi jeni ftohur emocionalisht. Krijimi i zakonit për të shkruar në fund të ditës përvojat tuaja, mësimet e marra, dhe mendimet personale është diçka shumë e rëndësishme. Prej shkrimit, në fakt, vjen ndërgjegjësimi, prej ndërgjegjësimit vjen ndryshimi dhe nga ndryshimi vjen rritja. Akoma nuk jeni të bindur? Atëhere po ju tregoj 7 arsye se përse duhet të mbani një ditar personal:
Bëheni më të vëmendshëm
Mbajtja e një ditari ju ndihmon të shikoni më nga afër përvojat tuaja. Mbi të gjitha ju bën të jeni më të vëmendshëm ndaj aspekteve pozitive, pra ato elemente nga të cilat mund të nxirrni mësime. Jo vetëm  kaq, por zakoni i të shkruajturit një ditar personal ju mëson të mos merrni asgjë të mirëqenë, duke vëzhguar ditët tuaja nën një këndvështrim të ri.
Nuk humbusni asnjë ide
A ju ka ndodhur të këni ndonjë ide fantastike dhe disa orë më vonë e harroni? Falë ditarit tuaj personal do të jeni në gjendje të gjurmoni çdo gjë që ju vjen në mendje. Nëpërmjet ditarit mund të mblidhni idetë tuaja (pavarësisht se sa të çuditshme mund të jenë) pa asnjë paragjykim.
Memorizoni kujtimet tuaja
Akti i thjeshtë i të shkruarit në vetvete është një nga teknikat më efektive të memorizimit të mendimeve tuaja. Përdorni ditarin tuaj për të regjistruar dhe ruajtur shënimet dhe kujtimet tuaja.
Konkretizoni idetë që keni
Ndonjëherë është e vështirë të gjeni fjalët e duhura për të përkthyer mendimet që keni. Nisni duke i shkruar idetë pa i formuluar me kujdes, vetëm lërini të rrjedhin. Ky ushtrim i thjeshtë mund t’ju ndihmojë që pas disa kohësh të mblidhni idetë tuaja më të mira e ku i dihet ndoshta i konkretizoni një ditë.
Zhvilloni idetë tuaja
Kur filloni të mblidhni ide në ditarin tuaj personal, mund t’u ktheheni atyre sa herë të jetë e nevojshme. Si me magji, nga ideja fillestare shpërthejnë dhjetëra ide të tjera, derisa një mendim i thjeshtë shndërrohet në një projekt.
Mësoni më shumë për veten
Pa një ditar personal shumë mendime dhe eksperienca jetësore humbasin dhe harrohen. Megjithatë, fale tij këto kujtime ngelen të rregjistruara dhe mund të mësoni jashtëzakonisht shumë për veten tuaj. Në këtë mënyrë nuk keni pse të përsërisni të njëjtat gabime.
Ndiqni përparimin tuaj
Zhvillimi dhe rritja personale janë një element i rëndësishëm për të shkuar drejt suksesit. Për më tepër, kur rilexoni qëllimet dhe idetë që keni për të ardhmen e ndihmoni veten me një perspektivë të re. Për të mbajtur një ditar nuk keni nevojë për shkencë të madhe, ju mjafton një bllok i thjeshtë që ta mbani afër komodinës.
Para se të shtriheni largoni pajisjet elektronike dhe përqëndrohuni në ngjarjet tuaja ditore. Nuk ka asgjë më të mirë se reflektimi ditor për t’ju qartësuar idetë dhe mendimet tuaja. Në fund të ditës, ndjesia e çlirimit që merrni sa herë lironi veten nga mendime të kota, do t’ju bëj të ndiheni më në paqe me veten. Vetëm mbajtja e ditarit mund t’ju jap këtë këndvështrim për jetën tuaj.
Qysh me i trajtu majet e djegura të flokëve?


				
			Flokët e djegur dalin ne dukje vetëm kur e kruajmë kokën. Sado shumë që të jenë, nuk mundë t’a ripërbëjne vetën. Gjëja e parë që duhet të bëni është t’i merrni nën kontroll flokët ose gjatë prerjes të premtoni se herën tjetër do të jenë më mirë. Nuk dihet përse nuk heqim dorë nga përdorimi i produkteve që shkaktojnë djegien e flokëve. Kështu që duhet të mundohemi më shumë dhe t’i kthejmë ato në jetë, të pakten të kenë një pamje të këndshme.
Çfarë duhet të bëjme për këtë?
Nëse flokët i keni të lagura atëher mos i krehni për shkak se janë shum të ndjëshëm dhe janë më të predispozuar të këputen. Përdorni kreher me dhëmbë të gjerë. Nga rrënjët deri në maje krehini me furçë (krehër) të butë. Shkaktarë tjerë për këputje janë edhe hekuri dhe mjetet tjera që përdorni për tharjen e flokëve. Përdorni jastik nga sateni ose pambuku. Sepse këta llojë jastëkësh zvogëlojnë nyjëzimin dhe këputjen e flokëve.
Aplikimi i kemikateve si “perma” ose ngjyra duhet të bëhen në periudhë më së paku prej 2 javësh. Përndryshe flokët do të dëmtohen rëndë. Stilisti i NeëYorkut, Les Havert, propozon që të aplikoni ushqyes për flokë duke përdorur ndonjë kapelë prej plastike (mundë të jetë edhe një peshqir i ngrohtë), të prisni 10 minuta dhe pastaj t’i pastroni me ujë me akull dhe limonë. Stilisti i Lacey Dagenois, Mamsey Broën preferon që përçdo 6-8 muaj flokët të hiqen nga rrënjët,pra të priten dhe thotë “ nëse dëshironi që t’ju rriten flokët të shëndetshem atëher duhet të eleminoni këputjen dhe djegien e tyre”
Problemet teknike ne Kujtesa


				
			Ku mund të drejtohem në rast që kam problemet teknike ne Kujtesa për shërbimet aktive?
Qendra e thirrjeve në numrin pa pagesë 080040040, që është në dispozicion 24/7, apo në email hello@kujtesa.com. Në Web Chat apo në Facebook Chat që janë në dispozicion nga ora 08:00-00:00. Për te gjithe klientet e platformes Kujtesa.
Qysh me i pastru enët më shpesh e pa u stresuar për to?


				
			Qysh me i pastru enët më shpesh pa u stresuar? Kuzhina juaj është e mbushur me enë të papastra? Keni vetëm 15 minuta kohë? Çfarë duhet të bëni që t\’i pastroni pa u stresuar?

Hapi i parë: Lëshoni muzikë, kështu që nuk do të mërziteni
Nuk ka asgjë më të mirë se të bësh punët e shtëpisë duke vallëzuar për rreth. Kënaqeni duke bërë punët e shtëpisë dhe mbi të gjitha bëni edhe pak aktivitet fizik.  Që të pastroni shpejt duhet të jeni te organizuar. Vendosni të gjitha pjatat dhe enët e palara në një vend.  Mbusheni lavamanin me ujë vërtetë të nxehtë, por vetëm nëse keni dorëza. Në të kundërt do keni vështirësi për t\’i larë ato.
Nëse nuk keni dorëza mbusheni me ujë të nxehtë deri sa duart tuaja mund të durojnë. Mos e digjni vetveten, por uji i nxehtë duhet i tillë që të mbysë bakteriet e tepërta. Pastroni të gjitha enët një nga një dhe që të hapni vend niseni nga më të pastrat deri tek më të papastrat. Paststroni gotat, pastaj pjatat dhe në fund gjërat më të mëdha si tenxherja, tepsia, tigani. Për këto të fundit përdorni edhe tel enësh apo gërryes me qëllim që t\’u hiqni yndyrën e fortë.
Pasi të keni mbaruar, vendosini në pjatatharëse ose fshijini me një peshqir që është posatshërisht për enët tuaja. Mos e përdorni atë peshqir për asgjë tjetër nëse doni me i pastru enët me të, dhe mundësisht lajeni me dorë me ujë të nxehtë e detergjent të thjeshtë.
Pune gjate veres


				
			Pune gjate veres Nëse jeni i ri, kjo është vera kur keni përfunduar shkollën e mesme, dhe doni të punoni, ne ju kuptojmë shumë mirë.
Shumë prej jush që jeni në këtë pozitë mund të shqetësoheni për mungesen e përvojës së punës. Megjithatë mos u brengosni. Ka shumë pune gjate veres që mund t’i kryeni edhe si i ri e pa përvojë. Profesione që ju ndihmojnë të fitoni pak para dhe të mbani vetën. E gjitha që ju duhet është vullneti për punë dhe interesimi.
Shitës/e
Pothuajse çdo i ri e provon profesionin e shitësit. Kjo është një nga ato punë që janë të përshtatshme për të rinjtë. Mundësitë për të punuar si shitës janë të shumta. Në dyqane rrobash, në pemëtore apo në dyqane ushqimore. Mund t’i hidhni një sy dyqaneve në rrethin apo qytetin ku banoni dhe të shihni se ku kërkojnë punëtorë. Zakonisht shumica e tyre kanë nevojë për staf shtesë në periudhën e verës.
Kujdestare fëmijësh
Në kohën kur kopshtet dhe shkollat mbyllen shumë familje kërkojnë kujdestare fëmijësh. Nëse keni ndonjë eksperiencë në këtë drejtim me motra ose vëllezër më të vegjël apo me mbesa e nipa, mund të gjeni lehtë një punë. Padyshim se të kujdesesh për një fëmijë kërkon përkushtim të madh. Megjithatë nëse e merrni punën me seriozitet ju mund t’ja dilni pa problem ta bëni edhe këtë.
Kamarier/e
Shërbimi në bare apo restorante është një tjetër punë që të rinjtë e bëjnë kudo në botë. Si i ri kjo mund të jetë shanca juaj ideale për të fituar vetebesim më tepër e për të komunikuar me njerëz. Si kamarier/e ju do të jeni në kontakt të vazhdueshëm me njerëzit. Pra do të keni mundësi të krijoni lehtë një rrjet tuajin. Me numrin e madh të bareve dhe restoraneve ne vendin tonë besojmë se gjetja e një pune të tillë nuk do të jetë shumë e vështirë.
Guide në qytetin tuaj
Nëse banoni në një qytet turistik dhe gjatë kësaj vere dëshironi të aktivizoheni dhe të fitoni pak para, atëherë punoni si guide. Kërkoni faqet turistike në internet dhe krijoni një profil si guide në qytetin tuaj. Bëni një plan se ku do t’i dërgonit turistët në qytetin tuaj dhe si do të mund t’i ndihmonit ata. Kjo nuk do të jetë një punë e rregullt dhe e përditshme mirëpo mund të jetë e mirë sa për fillim.
Hite verore te dashurise qe ndezin bregdetin shqiptar


				
			Hite verore të dashurisë që ndezin bregdetin shqiptar. Ndërkohë që vera po arrin kulmin e saj me temperatura, janë hitet verore të dashurisë ato që e ndezin më shumë atmosferën.
Pavarësisht kushteve që ndodhemi prej koronavirusit, kjo nuk i ka ndalur njerëzit të shijojnë pushimet e endrrave të tyre.
Rinia Kosovare dhe ajo Shqiptare ka zbarkuar në rivierën shqiptare duke shijuar jo vetëm detin dhe rërën e ngrohtë, por edhe muzikën më trendi të sezonit. Muzika dhe dashuria në sezonin e verës kombinohen si kripa me piperin.
Ndaj, do t’ju sjellim 5 këngët me hit që ia vlen të dëgjoni në makinën tuaj gjatë rrugëve të gjata. Ose të kërceni nën ritmin e tyre duke shijuar një pije freskuese në një ‘beach bar’. Zgjedhja ëshët e juaja, mjafton që ju të kaloni pushime fantastike. Ja cilat janë ato:

Ardian Bujupi & Xhensila PANORAMA (prod. MB & Unleaded)
Capital T C’EST LA VIE (Prod by. Jumpa)
Dafina Zeqiri ft Ledri Vula x Lumi B Aman
Lyrical Son & Mc Kresha Ajo po don (Official Video)
Ghetto Geasy feat Majk Zhytem (Je t’aime)

Këto janë vetëm disa nga hitet verore të dashurisë, e megjithatë mjaftojnë për të ndezur çdo atmosferë. Edhe këtë vit, këngëtarët trend të muzikës shqiptare e kosovare pushtojnë zemrat tona me ritmet dhe tingujt e tyre të papërseritshëm. Shijojini!
Qysh me përgatit pallaqinka amerikane sipas stilit amerikan?


				
			Keni provuar pallaqinka amerikane? Ne i përgatisim pak më ndryshe por amerikanët kanë këtë metodë që lakmohet dhe kopjohet kudo në botë. Nëse nuk i keni provuar më herët, këtu po ju sjellim recetën e pallaqinkave amerikane.
Përbërësit per pallaqinka amerikane: 

135 gr miell

1 luge caji pluhur për pjekurina

1/2 luge kripë

2 luge sheqer

130 ml qumësht

1 vezë

2 lugë margarin të shkrirë

Hapat
Përzihen mielli,kripa,sheqeri,pluhuri për pjekurina pastaj i shtohen qumështi. margarina dhe veza. Përzihen mirë dhe fërgohen nga dy minuta në tigan me pak yndyrë. Shërbehen me mjaltë, marmeladë, qokoladë etj Ju befte mire!
Pulë me lulelakër


				
			A keni gatuar apo provuar ndonjëherë pulë me lulelakër? Kjo është një nga recetat më të shijshme me pulë që mund të përgatisni. Mos e humbisni rastin ta provoni dhe ta shijoni. Më poshtë ne po ju prezantojmë recetën në detaje.
Përbërësit:

4 shpatulla pule
4 filxhanë lulelakër
3 lugë gjelle vaj ulliri
12 thelpinj hudhre

Përgatitja:

Hapi 1 – Së pari pulën lajeni e thajeni.
Hapi 2 – Në një enë të madhe ngroheni vajin e ullirit e aty piqeni me kujdes në të gjitha anët pulën e pastruar.
Hapi 3 – Më pas, largojeni pulën nga tava e shtoni aty lulet e lulelakrës dhe thelpinjtë e paqëruar të hudhrës.
Hapi 4=  Zbrazini të gjitha në tepsinë adekuate bashkë me pulën dhe vazhdojeni pjekjen edhe për 25 minuta të tjerë në 200 gradë.Nëse i keni ndjekur këta hapa do të thotë se kjo receta pulë me lulelakër është e gatshme për servim. Mos harroni se mishi i pulës është shumë i shëndetshëm për të gjitha moshat. Në anën tjetër, lulelakra plotëson 73% të dozës ditore të vitaminës C. Ajo përmban thuajse zero gramë yndyra, sodium ose sheqer. Me të vijnë me një sërë përfitimesh shëndetësore, nga mbrojtja nga kanceri deri tek përmirësimi i shëndetit mendor.
Qysh me ditë sa shpesh duhet bere pastrimi i dhembeve?


				
			
Pastrimi i dhembeve? Dhëmbët janë substancat më të “vështira” të trupit. Në total janë 32 dhembë, por zakonisht 28 prej tyre mbesin në vend. 



Dhëmbët kërkojnë durim, si dhe larje të përditshme. 



Duhet treguar shumë kujdes nga aciditeti që krijohet natën nga mbetjet ushqimore, si dhe nga plasaritjet e herë pas hershme që ndodhin tek dhëmbët. 



Pastrimi i dhembeve – Rreziqet



Një tjetër rrezik mban dhe çamçakëzi, i cili ndërton boshllëqe midis mishrave të dhëmbëve dhe mund të shkaktojë infeksion, inflamacion dhe dëmtim të indeve.



Higjiena e gojës lidhet me probleme të rënda shëndetësore, si diabeti, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. 



Megjithatë mesazhet se sa më shumë të kujdesemi për dhëmbët aq më mirë mund të jenë edhe konfuze. 



Nga ana tjetër thuhet se mania për të larë dhëmbët pas çdo vakti nuk duhet të ekzistojë. Qendra këshilluese UK bën me dije se dhëmbët duhet të lahen dy herë në ditë nga dy minuta.
Karrier – Si te percaktoheni?


				
			Karrier Si te percaktoheni? Mes dhjetrash opsionesh, si do të zgjidhni një karrier të përshtatshme për ju?
Nëse nuk keni ndonjë ide se çfarë doni të bëni ne ju kuptojmë.  Kur vjen koha për të vendosur për universitet shumë njerëz kanë shumë dilema. E rëndësishme është të mos merrni një vendim të nxituar. Të mos ndikoheni shumë nga faktorë të jashtëm e dytësorë mirëpo të kuptoni se bëhet fjalë për karrierën tuaj dhe për jetën tuaj në përgjegjësi. Prandaj tregohuni të kujdesshëm.
Vlerësoni vetën tuaj
Para se të zgjidhni karrierën e duhur, duhet të mësoni vetë.  Keni parasysh vlerat, interesat, aftësitë tuaja. Të gjitha këto në kombinim me llojin tuaj të personalitetit, i bëjnë disa profesione më të përshtatshme për ju dhe disa të tjerët plotësisht të papërshtatshëm. Përdorni mjete të vetëvlerësimit dhe teste të karrierës për të mbledhur informacion në lidhje me tiparet tuaja dhe më pasgjeneroni një listë të profesioneve që janë të përshtatshme në bazë të tyre. Mos hezitoni të kërkoni ndihmë nga të rriturit. Prindërit, mësimdhënësit si dhe profesionistët janë gjithmonë aleatët tuaj.
Shqyrtojeni listën që keni përpiluar
Edhe nëse jeni të pavendosur me siguri keni 34 opsione që ju tërheqin më shumë. Prandaj ka ardhur koha t’i shqyrtoni ato detajisht. Ja disa pyetje që duhet t’ja bëni vetës në këtë rast: Cili prej këtyre drejtimeve më pëlqen më shumë? Në cilin profesion do të isha më i sukseshsëm?
A kam ndonjë informacion për këtë fushë?, etj. Duhet të filloni t’i shkruani magnësitë dhe përparësitë e secilit prej këtyre opsioneve. Kësisoj edhe mendimet dhe preferencat tuaja do të fillojnë të kristalizohen dhe vendim për ju do të jetë shumë i  lehtë. Ju duhet të keni një plan veprimi dhe një synim në jetë që mund ta mbrrini përmes profesionit që keni zgjedhur për vete.
Ndiqni një kurs
Para se të shkoni në universitet në drejtimin që keni zgjedhur gjeni një kurs të përafërt, që lidhet me atë profesion apo karrier edhe ndiqeni. Sidmos nëse keni ende disa muaj kohë para se në aplikoni në universitet. Kësisoj do të keni mundësi të njihni pak më mirë fushën në të cilën doni të studioni dhe të shihni se a është për ju. Nëse fusha e zgjedhur po ju pëlqen atëherë ky kurs do t’ju shërbejë të hyni më të përgatitur në universitet. Nëse ky kurs po ju bën të kuptoni se nuk e doni atë profesion atëherë ju do të jeni ende në kohë të zgjidhni një profesion që ju fle në zemër.
Gjithmonë ka një mundësi të dytë
Të vendosësh se çfarë karrier do të ndjekësh padyshim se nuk është e lehtë. Mirëpo mos e lejoni këtë vendim  t’ju stresojë shumë. Mos harroni se zgjedhjet e jetës tuaj janë në dorën tuaj. Nëse diçka nuk ju pëlqen ju mund ta ndërroni.
Nuk po themi se karriera ndërrohet aq lehtë sa disa gjëra të tjëra. Mirëpo ka gjithmonë mundësi të krijoni eksperienca të reja e avancime të reja. Mos harroni se shumë njerëz studiojnë diçka tjetër dhe në fund përfundojnë duke punuar diçka tjëtër.  Jemi të sigurtë se edhe ju do arrini të gjeni atë që e doni me zemër dhe atë që e bëni më së miri.
E shpejtë dhe e shijshme: Vezë e gatuar në avokado


				
			A keni dëgjuar ndonjëherë për vezë e gatuar në avokado? Ky është ushqim i përsosur për ata që duan ta ruajnë formën e trupit. Receta e mëposhtme ju furnizon me vajra të shëndetshëm yndyrorë dhe proteina të cilat zgjasin tërë ditën, transmeton Qysh Me.
Përbërësit:

Katër vezë
Dy avokado
Vaj ulliri
Kripë, piper, erëza sipas dëshirës

Instruksionet për vezë e gatuar në avokado

Fillimisht nxejeni furrën në 200 gradë celsius
Prejeni avokadon në gjysmë dhe largojani pjesën e brendshme për të krijuar hapësirë të mjaftueshme për vezët
Thyejeni vezën dhe me xhentilesë e derdhni në gjysmën e avokados. Hidhni përmbi kripë, piper dhe erëzat e preferuara
Gatuajeni në furrë për 15 minuta derisa veza të jetë pjekur.

Të mirat e avokados

Sipas disa studimeve të fundit, avokado është frut shumë i shëndetshëm për organizmin e njeriut. Ai përmban mbi 20 vitamina dhe minerale, duke përfshirë vitaminë C, vitaminë E, shumë vitamina B, magnez dhe kalium. Konsumimi i avokados ndikon në përmirësimin e sistemit imunitar, përmirëson tretjen dhe mund të ndihmojë edhe të humbni yndyrë. Ai gjithashtu ndikon edhe në uljen e depresionit dhe i jep shkëlqim lëkurës tuaj. Avokado duhet të konsumohet me kujdes, të pastrohet fillimisht dhe të përpunohet në mënyrë që të mos krijojë alergji, meqë ajo mund të shfaqet zakonisht një orë pas konsumimit.
Kujdesi per floket – Qysh me dite se si behet?


				
			Qysh me u kujdes për flokët tuaj që të mos dëmtohen gjatë verës? Mbani flokët tuaj të lumtur dhe të shëndetshëm gjatë gjithë verës duke përdorur këto metoda natyrale, pa kimikate.

Lajini më rrallë
Kujdes për flokët duhet të tregoni edhe gjatë larjes. Larja e shpeshtë zhvesh kokën tuaj nga vajrat e saj natyralë.
Provoni vetëm të shpëlani në dush pas një dite në plazh ose pishinë. Një tjetër zgjidhje e shpejtë është të përdorni një top pambuku për të tharë vajërat e tepërt të skalpit tuaj.
Mbulojini flokët me kapele ose shall
Përdorni një shall ose kapelë për të mbuluar kokën kur jeni në diell. Një kapelë zvogëlon dëmtimin e shkaktuar nga era, veçanërisht nëse flokët tuaj janë të prirur për  tu ngatërruar.
Kapini flokët lart në stile të lirshme dhe të rehatshme
Një bishtalec i çrregullt është ideal për të mbajtur flokët tuaj nën kontroll dhe për të minimizuar ekspozimin ndaj diellit. 
Kapjet e shtrënguara të flokut mund të jenë të dëmshme, veçanërisht nëse flokët tuaj janë të thatë nga nxehtësia e verës.më rrallë
Reduktoni nxehtësinë
Mundohuni të thani flokët sa më pak të jetë e mundur. Shmangni gjithashtu piastrën, pasi ajo do të dëmtojnë më tej flokët tashmë të thatë.
Spruco & Vulos
Bëni një përzierje të ujit, lëngut të aloe veras dhe vajit të avokados. Mbajeni atë në dorë për të sprucuar sa herë që flokët duan pak lagështi. Një tjetër mundësi e mirë është vaji i arganit i përzier me ujë.
Shtoni pak krem ​​dielli
Ka shampo që përmbajnë mbrojtje nga rrezatimi ultraviolet, por shumica e tyre janë shampo konvencionale me ngarkesë kimike, të cilat unë do të rekomandoja t’i shmangni. 
Një mënyrë e shpejtë për të shtuar pak mbrojtje është të aplikoni përmes duarve tuaja krem dielli, sikur aplikoni vajin e arganit.