benxh/qysh-me-shqip-scrape-dataset huggingface dataset:
Udhëtimi plot me aventura – Qysh me kriju plane të suksesshme?


				
			
Udhëtimi është forma më e mirë për të kaluar kohën e lirë me shoqërinë apo familjen. Shumica udhëtojnë dhe shkojnë në pushime për tu larguar nga rutina e përditshmërisë.



Megjithatë që një udhëtim të shkojë mirë kërkon planifikim. Janë disa gjëra që duhet t’i bëni gati dhe t’i keni parasysh në mënyrë që udhëtimi juaj të shkojë siç duhet.



Më poshtë ne po ju përmendim se cilat janë ato, në mënyrë që t’i keni parasysh.



Shikoni motin



Pa marrë parasysh ku shkoni, në dimër apo në verë, është e rëndësishme të dini se me çfarë moti do të ballafaqoheni. 



Prandaj shikoni në internet se si do të jetë moti në atë zonë. Kësisoj do ta keni edhe më të lehtë planifikimin e rrobave që do të mërrni me vete.



Siguroni vendin ku do të rrini



Mos harroni të rezervoni hotelin apo shtëpinë private në të cilën do të vendoseni. Kështu do të shmangni humbjen e kohës si dhe shpenzimet e paparashikuara. 



Bëni një listë udhëtimi me vendet që doni t’i shihni



Para se të niseni bëni një listë për vendet që dëshironi të vizitoni. Gjithmonë duke kontrolluar së pari buxhetin që të mos shpenzoni më shumë se sa keni planifikuar.
Kek me dardha dhe vaj ulliri


				
			A keni provuar kek me dardha dhe vaj ulliri? Nese ju tingellon e cuditshme si recete mund ta keni edhe gabim! Ne ju sygjerojme nje recete qe do t\’ju beje t\’i lepini gishtat!
Gatuajeni dhe provojeni kekun tuaj me dardha dhe ndajeni me njerzit tuaj te zemres sepse kjo eshte nje recete qe ja vlen!
Racione: 8 persona
Kohë: 40 minuta
Vështirësi: e thjeshtë

Kush do ta mendonte qe ky kek do te pelqehej kaq shume nga e gjithe familja dhe do te bente pjese ne recetat tona te preferuara? Realizohet kaq thjeshte dhe shpejt, sa nuk ka nevoje te gozhdoheni me ore te tera ne kuzhine. Per me teper eshte edhe i shendetshme sepse permban vaj ulliri ne vend te gjalpit dhe copa frutash. Provoni ta shoqeroni ne mengjes me nje filxhan kafe ose çaj apo pasdite per disa momente te embla.

Ne kete recete kam perdorur dardha te tipit Abate qe arrijne maksimumin e shijes se tyre nga Gushti deri ne Nentor, por ndihuni te lire te perdorni llojin qe ju pelqen me shume dhe qe gjeni me lehtesisht ne treg. Ndersa tava ne te cilen e kam gatuar kekun eshte nga linja Delimano Stone Legend CopperLUX e cila eshte perfekte edhe per embelsira perveçse per receta te kripura.
Perberesit per nje tave katrore 27cmX27cm

300gr miell 00
1 pako te vogel pluhur pjekes (me vanilje ose jo)
4 veze, ne temperature ambjenti, te ndara te verdhat nga te bardhat
200gr sheqer te bardhe
2 luge gjelle sheqer kaf
200ml kos me yndyre
6 luge gjelle vaj ulliri
1 limon, lekuren e grire dhe lengun
2 dardha, te qeruara dhe te prera ne kubik
2 luge gjelle buke te grire (galete)
nje maje luge kripe

…per zbukurim

disa feta dardha
gjethe mente te fresketa
pak sheqer te bardhe

Lagim copezat e dardhave me lengun e limonit ne menyre qe te mos nxihen dhe i leme menjane. Perziejme ne nje tas miellin e situr me pluhurin pjekes dhe e leme menjane. Me ndihmen e nje mikseri elektrik, rrahim te bardhat e vezeve me nje maje luge kripe derisa te formohet nje shkume e bardhe qe nuk bie nga ena.
Ne nje tjeter ene, rrahim te verdhat e vezeve me sheqerin e bardhe derisa te perftojme nje krem me ngjyre te verdhe te hapur. Shtojme kosin, vajin e ullirit dhe vazhdojme perzierjen edhe per disa sekonda. Shtojme miellin me pluhurin pjekes, lekuren e limonit dhe me shpejtesi minimale vazhdojme perzierjen. Shtojme se fundi edhe te bardhat e vezeve te rrahura duke i bashkuar me delikatese nga poshte lart me ndihmen e nje spatule ne menyre qe brumi te mos ule vellimin.
Ne fund, shtojme edhe copezat e dardhave, e perziejme mire te gjithe masen dhe e hedhim ne nje forme katrore te lyer me pak vaj ulliri dhe buke te grire. E sperkasim me sheqerin kaf dhe e pjekim ne furre te parangrohur ne 180°C per rreth 40 minuta. E leme te ftohet plotesisht perpara se ta heqim nga forma. E zbukurojme me feta te holla dardhash, me gjethe mente te fresketa dhe me pak sheqer te bardhe. Ruajtja: per 3-4 dite ne nje ene te mbyllur hermetikisht.
10 këshilla për bukurinë që duhet të ndiqni gjatë verës


				
			10 këshilla për bukurinë që duhet të ndiqni gjatë verës. Tani që po kalojmë në valën me të nxehtë të verës, është e rëndësishme të keni një regjim të duhur për kujdesin e lëkurës dhe bukurisë.
Priremi të anashkalojmë dhe injorojmë nevojat e trupit tonë, veçanërisht fytyrën dhe flokët tanë. Po ju sjellim 10 këshilla për bukurinë që duhet të ndiqni gjatë verës, për të mposhtur nxehtësinë:
1. Krem dielli
Një krem ​​dielli është domosdoshmëri gjatë verës. Kontrolloni SPF-në që ju nevojitet, zakonisht këshillohet SPF 30 ose 50 për mbrojtje sa më të mirë. Aplikoni kremin e diellit të paktën 30 minuta para se të dilni, në mënyrë që të ketë kohë të zhytet në lëkurën tuaj dhe t’ju mbrojë nga rrezatimi.
2. Maskë mbrojtëse për flokët
Dielli i fortë i verës dëmton edhe flokët tuaj. Nxehtësia mund të bëj që lëkura e kokës suaj të djersitet shumë. Larja çdo ditë mund të jetë e dëmshme, kështu që mënyra më e mirë për të mbrojtur flokët tuaj është përdorimi i një maske mbrojtëse për flokët të paktën një herë në javë.
3. Hair Spray
Së bashku me një maskë mbrojtëse të flokëve, duhet të investoni edhe në një hair spay bimor. Flokët kanë tendencë të fryehen ose elektrizohen nga nxehtësia dhe era, kështu që për t’i mbajtur të freskëta dhe me shkëlqim përdorni një Hair Spray bimor.
4. Toner ushqyes
Ruani ekuilibrin e pH të lëkurës tuaj me një ujë të pasur me glicerinë. Kjo do të ushqejë lëkurën tuaj dhe do ta mbajë atë të freskët dhe të butë.
5. Larës fytyre
Një larës fytyre është mëse i dobishëm për t’u mbajtur në çantën tuaj. Pastrimi do t\’ju ndihmojë të largoni të gjitha papastërtitë dhe grimin.
6. Balsam buzësh me SPF
Zakonisht gjatë verës buzët thahen po aq sa edhe në dimër. Kjo për shkak se lëkura e buzëve është e hollë dhe priret të thahet lehtësisht. Para se të dilni në diell aplikoni një balsam buzësh me spf mbrojtës.
7. Kremra kundër nxirjes
Në verë, sa herë që të dilni do të nxiheni nga rrezatimi i diellit. Nëse vishni pantallona të shkurtra ose fustane gjatë kësaj vere, sigurohuni që të përdorni më vonë krem ​​anti-rrezitje. Kjo do të sigurojë që lëkura juaj të rikuperohet më lehtë.
8. Scrub
Gjatë verës do të sjersisni shumë. Gjithashtu, pluhuri i verës dhe i mjedisit mund të bëj që lëkura juaj të thahet e ngarkohet me pislliqe të ajrit. Përdorni një scrub të përshtatshëm për të pastruar trupin tuaj nga papastërtitë dhe grimi.
9. Deodorant
Gjithashtu duhet të mbani patjetër një deodorant në çantën tuaj. Mbajeni veten të freskët dhe me aromë të mirë duke e spërkatur atë gjatë gjithë ditës. Sa herë të keni nevojë.
10. Maska hidratuese
Investoni në një fytyrë të mirë hidratuar gjatë verës. Bëjeni këtë duke aplikuar maska që do ta hidratojnë thellësisht atë. Do t’ju ndihmojë ta ushqeni lëkurën e thatë dhe gjithashtu ta mbani atë të shëndetshme.
Qysh me rindërtu martesën?


				
			1.Hapi i parë drejt rindërtimit të martesës është rindërtimi i besimit.

Duke marrë vendim për të rindërtuar martesën para se të braktisni atë është hapi i parë drejt praktikimit të këtij procesit.




2.Konsideroni nëse keni ndryshuar idetë për atë se qfarë dëshironi nga martesa.



3.Procesi i rindërtimit të martesës është shumë i vështirë.

Flisni me persona të besueshëm dhe kërkoni këshilla nga ata nëse nuk dini se qfarë të bëni.




4.Nëse ju jeni përgjegjës për thyerjen e besimit në martesën tuaj, do të ju duhet të merrni hapa shtesë për të stabilizuar e rikthyer besimin e partnerit.

Vendosni për ti treguar gjithmonë të vërtetën, dhe hapuni plotësisht me partnerin.
Kafja e mengjesit – qysh me dite se si ndikon ne organizem?


				
			Tashmë për shumicën e njerëzve kafja e mëngjesit është shndërruar në rutinë. Kjo ka ndikuar që studiuesit të merren me studimin e ndikimit të saj në organizmin tonë.

Sipas studimeve, ndonëse kafja ka disa përparësi, prapë nuk duhet të lihen anash efektet negative që shkakton ajo.
Sido që të jetë, shumica e njerëzve nuk mund ta fillojnë ditën e tyre pa një filxhan të kafesë në mëngjes.
Dhe madje në lukth të zbrazët pa e ngrënë mëngjesin. Nuk është çudi që pas kafesë shumica e njerëzve e shmangin ta hanë ushqimin e tyre të parë. Pra mëngjesin, sepse kjo pije vepron për ta shuar urinë.
Kur duhet të pihet kafja e mëngjesit?
Studime të shumta kanë treguar se kafeja duhet pirë vetëm një orë pas zgjimit dhe madje kurrsesi në lukth të zbrazët.
Kafja duhet shmangur të pihet menjëherë pas zgjimit. Atëherë niveli i kortizolit është shumë i lartë, dhe është përgjegjës për kontrollin e orës biologjike.
Një filxhan kafe në lukth të zbrazët mund të shkaktojë urth, fryrje, dhe në disa raste edhe të vjella.
Përpiquni që në mëngjes ta hani të paktën një fetë bukë para se të pini kafe, dhe në qoftë se nuk mund ta bëni këtë, atëherë të paktën kafenë zbuteni me qumësht.
Qysh me i ditë ushqimet që pastrojnë mushkëritë nga duhani?


				
			Nëse tashmë jeni duke pirë duhan, përpiquni të paktën aq sa mundeni të reduktoni rrezikun nga të sëmurit nga kanceri.
Ka mënyra të ndryshme për të pastruar mushkëritë nga katrani dhe toksinat dhe kështu të reduktoni rrezikun nga shfaqja e infeksioneve.
Misri i ëmbël
Ky ushqim përmban beta-kriptoksantinën, për të cilën pohohet që mbron mushkëritë nga karcinoma, sepse paraqet antioksidant të fortë.
Qepa
Si qepa e bardhë ashtu edhe e kuqja përmbajnë kompozime me veprim antioksidativ. Qepa ndihmon në parandalimin e shumë sëmundjeve në mes të cilave janë infeksionet dhe kanceri i mushkërive. Te personat që tashmë kanë karcinomë parandalon rritjen e qelizave të reja.
Xhenxhefili
Një tjetër mjet i fuqishëm për nxjerrjen e toksinave nga mushkëritë. Mund të pini çaj nga rrënja e xhenxhefilit, i cili lehtëson frymëmarrjen, ndërsa me shujta mund të hani edhe copa të xhenxhefilit.
Portokalli
Përveç që janë burim i pasur i vitaminave, portokajtë po ashtu përmbajnë edhe kriptoksantinë, për të cilën tashmë u tha që ka veprim preventiv kundër kancerit të mushkërive.
Skenimi i kanaleve ne Telkos


				
			Ketu ju mund te lexoni se si behet hap pas hapi procedura e skenimit te kanaleve ne reciverat e Telkos.
Reciveri Amiko
Merrni telekomanden, vazhdoni tek butoni MENU pastaj vazhdo tek Installation dhe e shtypni butonin OK. Pastaj vazhdoni tek Cable Installation  shtypni OK, për të vazhduar skanimi duhet të jenë këta parametra. TP Index   1/77 Frequency  (306.0) Simbol Rate   6900 Modulation   64 QAM NIT Search   on Pastaj vazhdo tek butoni me ngjyrë te gjelbërt në telekomand (Scan). Kujdes nëse nuk janë parametrat si më lart nuk perfundon skanimi me sukses. Pasi parametrat të jenë si më lartë, duhet te vazhdoni tek butoni me ngjyrë të Gjelbërt (Scan). Pasi te perfundojë skanimi vazhdoni me butonin EXIT derisa të shfaqen kanalet.
Reciveri Telkos
Fillimisht merrni telekomanden e reciverit e shtypni butonin MENU, pastaj shkoni tek dritarja SETTINGS e shtypni ok, pastaj INSTALLATION shtypni ok, pastaj zgjedhni DVB C shtypni ok. Për të përfunduar skanimi me sukses siguroheni që i keni këta parametra të listuar: FEC MODE DVB-C TP. Index 1/40 Frequency 306.0 Symbol Rate 6900 Modulation QAM-64 Nit Search ON Channel Type All Channels Pastaj ne telekomandë shtypni butonin me ngjyre kaltëret BLIND. Search Pasi te perfundojë skanimi vazhdoni me butonin EXIT derisa të shfaqen kanalet.
Qysh me përgatitë tortën me të shijshme me keksa?


				
			Qysh me përgatitë tortën me të shijshme me keksa? Recetat e tortave me keksa janë të shumta. Mirëpo, ka një që vlerësohet si ndër me të mirat! Përpos tortave – keksa ka edhe një petë që piqet fillmisht. 
Kombinimi i biskotave me ajkë e bën këtë ëmbëlësirë ndër më të mirat. Receta që po ua prezantojmë më poshtë është për një tepësi mesatare.
Përbërësit e petës:

6 ve

6 lugë sheqer

3 lugë kakako

6 lugë miell

1 pecivë

1 gotë qumësht (me të cilën do ta lagim petën pas pjekes, duke e shpuar me pirun)

Përbërësit e mbushjes:

4 krema për tortën e vanilës

1 gotë ujë të gazur

2 shmand të vogël

3 lugë sheqer pluhur

300 gr keksa të bluar

Përgatitja
Përbërsitë e petës i rrahim në mikser. Pjekja bëhet në temperaturën 250 gradë. Pas pjekjes e prejmë petën dhe e shpojmë vende-vende me pirun. Pastaj e lagim me një gotë qumësht që të zbutet dhe ta përdorim për kekun.
Mbushja
Ena 1 – Katër kremra tpër torte të vaniljes i rrahim me mikser bashkë me një gotë ujë të gazur.
Ena 2 – i përziejmë me lugë 2 shmand dhe 3 lugë sheqer pluhur deri sa të përzihen mirë. Pastaj i hedhim 300 gr kekesa të bluar në këtë enë dhe i bëjmë të gjitha bashkë bashkë. Në fund i përziejmë mirë të dyja përmbajtjet që përgatitëm në një enë dhe me to lyejmë tortën përmbi. Para servirjes duhet të ftohet rreth 2 orë në frigorifer. Ju bëftë mirë!
Qysh me përgatit për 15 minuta recetën e Rahat-Llokume?


				
			Qysh me përgatit Rahat-Llokume? Është shumë e lehtë të përgatitet ky desert i vjetër të cilin gjyshet tona e kanë adhuruar. Nuk ka asgjë më bukur se rahat-llokumi shtëpiak i cili shkrihet në gojë.
Përbërësit për Rahat-Llokume: 

380 ml ujë;
300 g sheqer;
250 ml lëng portokalli;
140 g nisheste;
3 lugë lëng limoni, për t’i qitur sipër;
3 lugë nisheste;
1 lugë sheqer.

Përgatitja: 
Përzieni ujin, lëngun e portokallit dhe sheqerin dhe shtoni nishestenë. Të gjitha hidhini në pllakë shporeti dhe vazhdimisht përzieni derisa të gjitha të dendësohen në formë pudingu. Masën hiqeni nga pllaka dhe shtoni 3 lugë lëng limoni dhe të gjitha përzieni mirë. Pastaj qitni në një tepsi rezistuese ndaj zjarrit dhe lini të ftohen. Kur të ftohen, pritni në kube dhe rrotulloni çdo kub në kombinimin e amidonit dhe sheqerit.
Qysh me përgatit paragjellën e Sophia Loren?


				
			A e dini se cila është paragjella më e preferuar e Sophia Loren?  Ajo përgatitet shumë thjesht. Mirëpo mbi të gjitha është shumë e shijshme. Gjinia mashkullore kurrë nuk ka qëndruar indiferent ndaj aktores italiane. E as ndaj ushqimeve që ajo ka rekomanduar. Kështu që Sophia Loren na ka treguar se si të përgatitë paragjellën e saj të pagabueshme. Ajo e ka ndarë këtë recetë, si shume receta të tjera, me ndjekësit e saj nëpër rrjetet sociale. Të gjithë ata që e kanë provuar kanë komentuar se receta ishte vërtetë e pa harrueshme. Prandaj ndiqni udhëzimet që aktorja ka dhënë dhe mos e lini pa e provuar këtë recetë.

Përbërësit:

1 kg kërpudha;
gjysmë filxhani thërrmija buke;
gjysmë filxhani karkaleca të grirë të papërpunuar;
2 lugë të vogla qepë të reja të grira;
3 lugë të vogla selino të grirë;
¼ lugë e vogël hudhër të grirë;
2 lugë të vogla majdanoz të grirë.

Përgatitja:
Së pari lani kërpudhat me kujdes dhe hiqjani kërcejtë. Pastaj përzieni ngadal thërrmijat e bukës, karkalecat, qepën e re, selinon, hudhrën dhe majdanozin. Kësaj përbërje sipas dëshirës shtoni edhe salcë domateje. Në fakt salca vetëm sa do t\’ja theksoj shijen dhe do t bëjë edhe më të pa rezistueshme. Përzierjës shtoni edhe kripë dhe piper. Kur të keni përfunduar me të mbushni kërpudhat me tretjen dhe piqni në 180 gradë Celsius 20 minuta. Kjo paragjellë cilësohet si një nga më të shijshmet që mund të gatuhen me këpurtha. E mira e saj është se ka një shije qqysh nuk të rëndon shumë në stomak dhe lë hapësirë për pijaten kryesore.
Ëmbëlsirë me lajthi: Recetë e shpejtë në çastin e fundit!


				
			Ëmbëlsirë me lajthi – ëmbëlsira më kremoze që mund të përgatisni, e cila do t’i kënaqë të gjitha shqisat tuaja. Ja cila është receta e thjeshtë dhe e shpejtë e kësaj ëmbëlsire:
Përbërësit:

5 vezë,
100 g sheqer,
40 g kakao pluhur,
2 lugë miell,
pak kripë,
erëza (kanellë, arra muskati),
gjalpë për lyerje të tepsisë. Për fill: – 250 ml ajkë të ëmbël,
100 g çokollatë të zezë,
aromë vaniljeje. Për glazurë: – 100 g çokollatë qumështi,
20 g gjalpë
50 g lajthi të pjekura e të bluara trashë.

Përgatitja:
Për fill qiteni çokollatën të shkrihet, ndërkaq ajkën tundeni. Kur çokollata të ftohet pak, përzieni me ajkën dhe shtoni aromë vaniljeje. Futeni në frigorifer që të ftohet. Ndizeni furrën në 200 gradë, ndërkaq në tepsi vendosni letër për pjekje. Me pak gjalpë lyeni skajet e tepsisë, ku letra nuk mund të shtrihet mirë, në mënyrë që aty të mos ngjitet biskota.
Tundni të bardhët e vezëve dhe shtoni një të tretën e sheqerit dhe bëjeni borë të fortë. Të verdhët e vezës tundeni me pjesën e mbetur të sheqerit dhe shtoni kakaon, kripën, erëzat dhe miellin dhe përzieni. Atëherë ngadalë shtoni të bardhët e vezëve duke u kujdesur që të mos e “shtypni” shumë përbërjen. Kur t’i bashkoni të gjitha, qitni në tepsi dhe piqni rreth 7 minuta.
Sapo ta nxirrni koren nga furra, rrotullojeni në një leckë të pastër dhe të njomur kuzhine, dhe rrotullojeni baskë me leckën. Kështu do të qëndrojë elastike. Kur të ftohet, qitni fillin dhe sërish rrotullojeni. Shkrini çokollatën me gjalpë dhe hidhni lajthitë e grira, pastaj rolesë së ftohur qitni glazurën. Ëmbëlsirë me lajthi  skeni provuar asnjëherë. Ju bëftë mirë!
Thirrjet e humbura ne Vala?


				
			Si mund të aktivizoj shërbimin për thirrjet e humbura?
Aktivizimi i shërbimit për thirrjet e humbura bëhet duke thirrë kodin e shkurtër **62*222#.
Qysh me i vesh masken dhe dorezat?


				
			Masken dhe dorezat vendosni në mënyrën e duhur. Pajisjet mbrojtëse personale janë po aq efektive sa personi që i vesh ato. Ja se si të shmangni kontaminimin nga koronavirus duke i veshur saktë maskën dhe dorashkat. 

*Qendra për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve rekomandon përdorimin e maskave dhe dorashkave vetëm në vende publike ku mbajtja e distancës sociale mund të jetë e vështirë.
Maska:
1. Lani duart me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda ose nëse nuk është e mundur, aplikoni sanitizuesin e duarve me të paktën 60% alkool.
2. Sigurohuni që të mos ketë vrima në maskën tuaj.
3. Nëse vishni syze, hiqini ato.
4. Përcaktoni se cila anë e maskës së fytyrës është e mbara. Mbani mend se duhet ta vishni maskën tuaj në të njëjtin orientim për të shmangur ndotjen e tërthortë.
5. Nëse jeni duke përdorur një maskë me sythe veshi, silleni maskën në nivelin e hundës dhe vendosni sythe rreth veshëve tuaj

Nëse jeni duke përdorur një maskë me lidhëse, sillni maskën në nivelin e hundës dhe siguroni lidhjen e fortë të lidhëseve duke e harkuar rreth kokës suaj.

Nëse jeni duke përdorur një maskë me shirita elastikë, mbajeni maskën në njërën anë në nivelin e hundës. Zgjatni rripin e sipërm mbi kokën tuaj në mënyrë që të mbështetet mbi kurorën e kokës tuaj. 
Pastaj tërhiqni rripin e poshtëm në mënyrë që të mbështetet nën veshë dhe qafë.

6. Nëse maska e fytyrës tuaj krijon një urë prej hundës, shtrëngojeni maskën rreth hundës për të qënë më i sigurt.
7. Nëse jeni duke përdorur një maskë me lidhëse, siguroni pjesën e poshtme të vendosur në të njëjtin hark me napën e qafës. Tërhiqni pjesën e poshtme të maskës mbi gojë dhe mjekërr.
8. Rregulloni maskën në mënyrë që të jetë e lehtë, por jo aq e ngushtë sa të jetë e dhimbshme ose të lëvizë. Të gjitha rripat duhet të vendosen të sheshtë kundër lëkurës suaj dhe jo të kryqëzuara. Shmangni boshllëqet e mëdha – ose flokët, nëse është e mundur – midis fytyrës dhe maskës.
9. Vendosni syzet përsëri.
Dorezat:
10. Nëse përdorni doreza, tërhiqini ato edhe mbi manshetën e një këmishë me mëngë të gjata, nëse është e mundur. Në këtë mënyrë kycet tuaj nuk ekspozohen.
11. Shmangni prekjen e pjesës së përparme të maskës – kjo përfshin rezistimin për të kkruar fytyrën pasi keni vendosur maskën. Nëse e bëni këtë, lani duart ose aplikoni përsëri sanizuesin e duarve. Në mënyrë të ngjashme, dorezat duhen ndryshuar ose larë aq shpesh sa lani duart normalisht. Kufizoni prekjen e sa shumë numrin e sipërfaqeve dhe sendeve që prekni.
Pavarësisht se kush në familjen tuaj ka maskë ose doreza,
Mbani Mend për maskën dhe dorezat:
Maskat e leckës për fytyrën ofrojnë vetëm mbrojtje të kufizuar dhe duhet të përdoren vetëm kur dilni jashtë. Skruan studiuesja e maskave Anna Davies, BSc. “Izolimi dhe distanca sociale, si dhe larja e duarve dhe shmangia e prekjes së fytyrës, janë mënyra më efektive për të mbrojtur veten dhe për të kufizuar përhapjen e virusit.”
Qysh me i ruajtë ngjyrat e rrobave?


				
			Rrobat me ngjyra janë gjithmonë interesante për t’u kombinuar dhe nuk duhet të mungojnë në asnjë gardërobë. Por, ato kanë nevojë për një kujdes special, pasi mund të zbehen dhe ta humbasin ngjyrën shumë më shpejt sesa rrobat e errëta, apo të çelëta. Për ta ruajtur ngjyrën sa më gjatë, duhet larë me kujdes, duke ndjekur udhëzimet përkatëse. Grupojini rrobat sipas nuancave që kanë ngjyrat. Të errëtat lahen bashkë, të bardhat ose të çelëtat bashkë.
Në rast se kemi një sasi të madhe rrobash me ngjyra, atëherë i grupojmë brenda llojit. Kontrolloni me vëmendje nëse ka njolla të forta Lani në temperatura të ulëta për të ruajtur ngjyrën dhe shkëlqimin e rrobave Preferohet të lani rrobat në temperatura shumë të larta, për të ruajtur shkëlqimin e tyre. Hapini rrobat në tel për t’u tharë në mënyrë natyrale. Evitoni përdorimin e makinës tharëse, pasi kjo mund t’i dëmtojë ngjyrat dhe nëse ka ndonjë njollë që na ka shpëtuar, makina tharëse e fikson më keq atë.
Qysh me zgjedhe madhesine e televizorit per dhomen tuaj?


				
			A e dini qysh me zgjedhë madhësinë e televizorit bazuar në madhësinë e dhomës? Mos blini një televizor të ri pa shikuar së pari cili ju përshtatet më shumë. 

Madhësinë e televizorit duhet pak a shumë ta përcaktojë madhësia e dhomës ku do të vendosët.
Televizorët HD kanë specifikat e tyre për të cilat edhe ju dallon cmimi. Si p.sh. madhësia e tyre. 
Mirëpo sa duhet të jetë largësia optimale në mënyrë që të përfitojmë sa më shumë nga ajo cka ofron një televizor i caktuar? Më poshtë është tabela e cila ju tregon për një gjë të tillë.



Madhësia e ekranit
Largësia e preferuar


22″
0.9 – 2.5 m


26″
1.0 – 3.0 m


32″
1.3 – 3.7 m


40″
1.6 – 4.6 m


42″
1.7 – 4.8 m


52″
1.8 – 5.2 m



Kur hyri televizioni në shtëpitë e njerëzve?
Televizioni, apo TV për të shkurtër është një medium telekomunikacionit për transmetimin dhe marrjen e imazheve lëvizin.
Ky mjet është në dispozicion që nga fund të 1920. Televizori është bërë i zakonshme në shtëpitë, bizneset dhe institucionet.
Veçanërisht si një mjet për reklamat por edhe si një burim i argëtimi dhe i dhe lajmeve. Që nga viti 1950, televizioni ka qenë medium kryesor për formim e opinionit publik.
Qysh me i ditë ushqimet më të mira për zemër?


				
			Për të pasur një zemër të shëndetshme, duhet të jemi të kujdesshëm në atë se çfarë hamë që nga mëngjesi deri në darkë.
Këto janë ushqimet që mjekët kardiologë i konsiderojnë si më të mirat për zemër:
Fibrat
Filloni ditën me një pjatë që përmban fibra, dhe në të cilën gjenden omega 3, folate dhe kalium. Ky superushqim me fibra mund të ulë nivelet e kolesterolit të keq LDL, dhe ndihmon në mbajtjen pastër të artierve.
Salmoni
Është i pasur me acide yndyrore të shëndosha dhe omega 3. Konsumimi i tij dy herë në javë zvogëlon për 30 % mundësinë e vdekjes nga sulmi në zemër.
Avokado
Shtoni një avokado në një sallatë sanduiç ose spinaq për të rritur sasinë e yndyrave të shëndosha të zemrës në dietën tuaj. Avokado ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit LDL, ndërsa rrit sasinë e kolesterolit HDL në trupin tuaj.
Vaji i ullirit
Vaj ulliri ul kolesterolin e keq LDL dhe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të sëmundjes së zemrës.
Manaferrat
Dredhëzat, mjedrat, boronicat janë plot me anti-inflamatorë, të cilat reduktojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe kancerit.