benxh/qysh-me-shqip-scrape-dataset huggingface dataset:
Qysh me largu xhelozine e femijes


				
			Qysh me largu xhelozine e femijes? Kur fëmija është pak më i rritur dhe lindin më të vegjëlit, shpesh kanë tencencë të xhelozojnë kur nënat e tyre mbajnë një tjetër foshnje, thekson pediatrja Tanya Remer Altman. 
Zakonisht kjo ndodhë mes moshës 9 dhe 15 muaj.
Nëse ju shkoni për vizitë diku me fëmijën tuaj dhe papritur e merrni në krah një tjetër foshnje, atëherë do të vëreni se fëmija do të irritohet pamasë dhe do të fillojë të zvarret nga ju për të kërkuar vëmendje, thotë Altman.
Në këtë moshë, fëmija është shumë i vogël për të kuptuar konceptin e ndarjes së nënës me dikë tjetër.
Në raste të tilla, lëshoni foshnjen që e keni kapur. Afrojeni fëmijën tuaj dhe përkëdheleni së bashku me fëmijën tuaj foshnjen.
Hutojeni fëmijën
Pasi të mashtrohet fëmija duke lozur me lodra nëpër dhomë, ju mund ta duani sërish foshnjen e mikes.
Kur fëmija juaj është më i madh, është shumë e rëndësishme që ta mësoni të pranojë përkushtimin dhe vëmendjen tuaj kundrejt fëmijëve tjerë.
Një mënyrë për ta bërë këtë është të përfshini fëmijën tuaj në bashkëpunim, sqaron Altman.
Përfshijeni edhe ata
Pyesni fëmijën A ta mbajmë këtë foshnje së bashku? ose thuani Unë dua ta mbaj pak këtë foshnje, do të më ndihmosh?
Fëmija juaj mund të mbajë batanijen apo këmbët e foshnjes, në këtë mënyrë edhe ai asiston në përkushtim.
Nëse ju e përfshini edhe fëmijën tuaj të merr pjesë, ai do të ndjehet i vlerësuar dhe i përfshirë në bashkëpunim, thekson Altman.
Dhe asesi mos harroni ta lavdëroni që ka bërë një punë të mrekullueshme duke ju ndihmuar juve.
Qysh me përgatitë Donuts?


				
			Donuts janë disa nga ëmbëlsirat më të dashura. Sidomos për fëmijë. Mirëpo zakonisht ato i hamë nëpër kafiteri e furra. Megjithatë shumë lehtë mund t’i përgatisni edhe në shtëpi. Më poshtë po ju sjellim recetën e plotë.
Përbërësit

50 gr ujë të vakët
250 gr qumësht i vakët
2/3 filxhan lëng portokalli
8  vezë
13 filxhane miell
1 majë luge sheqer
4 lugë maja
1 majë gishti kripë

Hapat

Së pari përzini të gjithë përbërësit në mikser. Pra ujin, qumështin, lëngun e portokallit, lëkurën e grirë, vezët, miellin, majanë, kripën dhe sheqerin. I përzieni vazhdimisht, derisa të krijohet një brumë elastik dhe lehtësisht i ngjeshur.
Pastaj lëreni brumin me një anë rreth 10 minuta. Në vazhdim, hapni një petë me trashësi gjysmë centimetri. Duke përdorur një gotë të madhe priteni brumin në forma të rrumbullakëta. Pasi t\’i keni prerë ato, bëni prerjen e dytë. Duke përdorur një gotë të vogël, bëni një vrimë në qendër të secilit rrumbullak, në mënyrë që të formohen unaza.
Pastaj hidhni pak miell në një pecetë. Atë vendosni mbi të rrathët e brumit dhe lërini në vend të ngrohtë që të fryhen.
Mbi zjarr në një tigan hidhni vajin apo gjalpin, që të nxehet. Pasi të nxehet hidhni së bashku 3-4 rrath brumi. Do të fryhen menjëherë dhe do të marrin formen e një kulaci të zakonshëm.Ktheni petullat donats me 2 pirun, pa i shpuar. Bëni kujdes që të mos digjen.
Vendosini në një pijat dhe lyni përsipër me shumë sheqer dhe kanellë ose zhytni në çokollate. Shërbeni të ngrohta.
Qysh me përgaditë arrëza?


				
			Përbërësit:

4 të bardha vezësh
400 gram sheqer pluhur
200 gram arra të bluara
200 gram arra të grimcuara.


Të bardhat e vezës tunden me sheqer derisa të formohet shkumë.
Shtohen arrat.
Përzihen mirë dhe u jepet forma në tepsi me lëtër të shtruar.
Pjeken në temperaturë 100 gradë për 1 or e gjysmë.
Qysh me llogarite tatimin ne paga ne Kosove?


				
			Qysh me llogaritë tatimin në paga në Kosovë? Atë mund ta bëni lehtë në faqen zyrtare të Administratës tatimore të Kosovës duke klikuar këtu. 
Duke shkruar pagën bruto që ju merrni faqja automatikisht llogaritë pagën tuaj neto.
Normat e reja të tatimit tek paga në Kosovë, janë si vijon:

0 deri 80=0%
80 deri 250=4%
250deri 450=8% dhe mbi
450=10%

Llogaritjen e pagave sipas shkallëve që janë të aplikueshme:
Për të pasur më të qartë po kalkulojmë pagën prej 370€, ku në bazë të ligjit së pari zbresim kontributet pensionale, minimumi 5%.
370×5%=18.50€ – Kontributi i punëdhënësit
370×5%=18.50€ – Kontributi i punëtorit
Paga e tatueshme në këtë rast është 351.50€
Tash e llogarisim tatimin për çdo prag të pagës.
0-80=80€ x 0%=0€
80-250€=170€x4%=6.8€
250-351.50€=101.50€x8%=8.12€
Totali i tatimit është 14.92€
Paga neto në ketë rast është 336.58€, të cilën e merr i punësuari.
Burimi: ATK – Administrata Tatimore e Kosovës
Disa ide se si te arrini rezultate me te mira nga ushtrimet


				
			Cila jane disa ide se si të arrini rezultate më të mira nga ushtrimet? Trajnerja e fitnesit, Kate Maxey, këshillon që për rezultate sa më të mira të ushtrimeve duhet të hartohet një plan dhe të respektohet vazhdimisht. 
Eksistojnë disa këshilla që do t’ju ndihmojnë në përgatitjen e këtij plani.
Filloni në mënyrë graduale
Nëse jeni fillestar/e, mos bëni shumë ushtrime dhe mos i bëni shpesh ato. Fillojeni planin me dy sesione në javë. Pas një muaji, mund t’i shpeshtoni ushtrimet dhe të ushtroni tri herë në javë.
Më vonë, kur ta arrini një nivel më të lartë të përgatitjes fizike, mund të ushtroni katër apo pesë herë në javë dhe të përdorni ushtrime me intensitet më të lartë.
Bëni ushtrime të ndryshme
Duhet t’i përzgjedhni disa ushtrime që ju pëlqejnë në mënyrë që të mos hiqni dorë nga to më vonë.
Një përzierje e mirë do të ishte kombinimi i dy ushtrimeve të forcës, dy ushtrimeve të kondicionit dhe një ose dy ushtrime të rigjenerimit të energjisë, ku mund të përfshihet ecja e gjatë, noti, joga ose shtendosja e muskujve.
Ndërtojeni një plan
Ju keni nevojë për një qëllim përfundimtar. Nëse dëshironi të humbni peshë, provojeni kombinimin e ushtrimeve të forcës me ushtrimet për kondicion.
Për më shumë fleksibilitet, praktikojeni jogën. Sidoqoftë, të gjitha ushtrimet ndikojnë në pakësimin e stresit. Bëjeni planin tuaj ideal të javës dhe respektojeni atë.
Mos e harroni pushimin
Caktojini të paktën dy ditë pushimi në javë. Edhe atletët olimpikë pushojnë për disa ditë ose disa javë kur dëshirojnë ta rigjenerojnë energjinë, shkruan “The Guardian”
Qysh me i ditë arsyet e marramendjes?


				
			Shpesh herë ju ndodh që gjithçka që ju rrethon, rrotullohet dhe ju nuk dini përse.
Ndaj është e rëndësishme të kuptojmë se marramendja mund të jetë tregues i një problemi madhor.
Sipas ekspertëve, marrja e mendve shkaktohet nga arsye të ndryshme, të cilat më së shumti kanë lidhje ankthin, aneminë, plakjen apo infeksionin në vesh.
Disa shpjegime gjenden më poshtë:

Ankthi – Nëse përveç marramendjes keni edhe shqetësime të tipit nervozizëm, shqetësimeve të ndryshme, rrahje të larta zemre dhe ndjenjën e tmerrit, ka shumë mundësi që ankthi të jetë problemi juaj.
Tension i ulët gjaku – Tensioni i ulët shkakton marrje mendsh, sidomos kur ngrihesh me të shpejtë nga një pozicion ulur ose shtrirë direkt në këmbë.
Plakja – Marrja e mendve ka më shumë mundësi të ndodhë nëse muskujt që gjenden tek sytë, sistemi i balancimit dhe veshi i brendshëm, nuk punojnë më në harmoni me njeri-tjetrin.
Anemia – Lëkurë e zbehtë, pafuqi dhe lodhje janë efektet anësore të anemisë, ose më saktë, e mungesës së hekurit në gjak. Marrja e mendve shkaktohet, pasi nga mungesa e hekurit prodhohen më pak qeliza të kuqe në gjak. Sasia e ulët e qelizave të gjakut do të thotë dhe nivel i ulët oksigjeni në tru.
Infeksion në vesh – Bakteret dhe viruset e ndryshme mund të shkaktojnë marrje mendsh, të përziera si dhe inflamacione në pjesën e veshit të brendshëm, të cilat shkaktojnë humbje të përkohshme të dëgjimit.
Qysh me përgaditë maskë për largimin e rrudhave?


				
			Përbërësit:

1 të verdhë veze
1 lugë argjile të bardhë
1 lugë vaj jojoba

Vaji i jojobës ka aminoacide, vlera ushqyese, vitaminën E të cilat janë mjaft të shëndetshme  për lëkurën. Merrni argjilën e bardhë dhe shtypeni në një tas ngadalë derisa të bëhet si kos. Pastaj merrni vetëm të bardhën e vezës dhe e bashkoni me argjilën e bardhë. Ju mund t`i shtoni edhe pak sheqer e tundeni mir deri sa të bëhet në formën e meranges.
Më vonë masës së formuar i shtoni edhe vajin e jojobës dhe i përzieni të gjitha së bashku. Masën e formuar e vini kryesisht tek mollëzat dhe tek gusha. Pjesën në të cilën është aplikuar maska duhet fashuar me garzë dhe të lihet në fytyrë për rreth 20-30 minuta. Mund të vini dy feta kastravec në pjesën e syrit dhe të relaksoheni. Ky krem duhet të aplikohet në fytyrë për rreth 6 muaj që rezultatet të jenë shumë të mira.
Qysh me ditë se çfarë duhet të vishni për punë?


				
			E dimë se ndonjëherë të gjithë keni dilemë se çfarë të vishni për punë. Librat udhëzues të suksesit në vendin e punës kanë sugjeruar që punonjësit duhet të vishen për punën që dëshirojnë të kenë, jo për punën që kanë. 
Edhe nëse nuk ka të dhëna të besueshme për të vërtetuar këtë rekomandim, nuk të dëmton ta ndjekësh si sugjerim. Vini re se edhe në një ambient të rastësishëm biznesi, drejtuesit zakonisht vishen pak më zyrtarisht. Më poshtë po ju radhisim tre llojet e rasteve se çfarë të vishni për punë, takim biznesi dhe jo vetëm:
Veshja tradicionale e biznesit përbëhet nga:

Meshkujt: Vishni kostum zyrtar, kravatë, këmishë biznesi, xhaketa sportive të pasura me lidhëse dhe një këmishë biznesi, këpucë lëkure. Aksesorë të përshtatshëm lëkure konservatorë si kuti letre, portofolë dhe ditarë. Burrat inkurajohen të mbajnë aksesorë si orat me rripa lëkure ose jo.
Femrat: Vishni kostume me pantallona të gjera, me bluza zyrtare biznesi, çorape, këpucë lëkure. Këpucë të mbyllura, dhe aksesorë të përshtatshëm biznesi, përfshirë një çantë lëkure, një dosje lëkure për dokumenta dhe një stilolaps konservator. Gratë inkurajohen të mbajnë bizhuteri, kozmetikë dhe aromë delikate dhe elegante

Veshje smart-casual për punë përbëhen nga:

Meshkujt: Xhaketë sportive me një kravatë, pantallona të gjëra, këmishë biznesi ose tradicionale me rrip të bukur lëkure, golfe në ngjyra neutrale dhe aksesorë tërheqës të thjeshtë.
Femrat: xhaketë me fustane një ngjyrëshe, funde deri në gju ose pantallona të gjera, bluza, këmisha, golfe njëngjyrëshe, çorape, këpucë me taka jo më tepër se 5 cm, dhe aksesorë sipas veshjes. Veshja e rastësishme e biznesit përbëhet nga:

Veshje casual por sërish biznesore përbëhen nga:

Meshkujt: kaki ose pantallona të tipit Dockers, këmisha të tipit golf me jakë, triko, jelekë, herë pas here një xhaketë dhe kravatë joformale, dhe këpucë dhe aksesorë tërheqës prej lëkure.
Femrat: Pantallona ose funde të këndshme, bluza të mbyllura ose të hapura jo më shumë se tre gishta nga poshtë qafës, triko, jelekë, herë pas here një xhaketë joformale. Pantallona xhins ose dok, shoqëruar me këpucë dhe aksesorë tërheqës prej lëkure.

Duke ndjekur këto udhëzime, do të dukeni profesional me veshjen që keni zgjedhur për në vendin tuaj të punës. Thjesht kuptoni standardin që pritet prej jush dhe vishini rroba sipas udhëzimeve. Krijoni një gardërobë që është tërheqëse dhe e rehatshme.
Limoni dhe dobite e tij


				
			Limoni i bënë të gjitha. Nëse e përdor si tretman homeopatik për dhimbje dhëmbi apo pastrim shtëpia në mënyrë natyrale. 

Së fundmi mund të lexoni shumë për faktet dhe idetë se si mund ti përdorni limonët. Në këtë post kemi mbledhur disa prej ideve më të mira dhe do i ndajmë me ju.
Detoksifikues Ju duhen:

Gjysmë boçe xhenxhefili e ndarë hollë,
lëng nga gjysmë limoni,
2 filxhan ujë të vluar,
mjaltë për ti dhënë shije.

Udhëzimet:
Hedh ujin e vluar mbi xhenxhefil dhe prit për pesë minuta e më pas shto lëngun e limonit dhe mjaltin… pije, çfarë po pret?!
Pastrim Shtëpie
Vrit aromat e mikrovalës: Mbush një enë përgjysmë me ujë dhe shtrydh një gjysmë limoni, fute këtë në mikrovalë për 5 minuta. Lëmo orenditë: Në një shishe sprej (spërkatëse) shto dy lugë vaj ulliri dhe lëngë nga një gjysmë limoni në një gjysmë gote ujë të nxehtë. Spërkat në një leckë pambuku dhe me këtë fshijë orenditë.
Pastrimi Gojës Lëngu limonit mund të përdoret për kujdes dental. Apliko lëng limoni në dhëmbin që dhemb për të larguar dhimbjen, apo bëj masazh mishit të dhëmbëve për të ndaluar gjakderdhjen. Ju gjithashtu mund të freskoni erën e gojës ashtu si kanë bërë Romakët e Lashtë duke gargarë lëng limoni për 30 sekonda.
Lëkurë shndritshme
Trajtimi nga brenda jashtë: Limoni është i pasur me Vitaminë C që do të thotë se të përdorësh limon rregullisht është mirë për detoksifikim (largim helmeve) dhe dërgim të antioksiduesve në lëkurë.
Trajtimi nga jashtë brenda:
Kombino sheqerin me lëng limoni me gjithë pulp dhe hedh ca vaj ulliri e lëre ashtu të pushoj për 30 minuta për të krijuar skrub (pastrues shtëpiak). Fërko bërrylat, kyçet e këmbëve dhe gjunjët për ti larguar ato tharjet e lëkurës.
Qysh me përgatitë peshk me domate në tigan?


				
			A dini  me përgatitë peshk me domate në tigan? Kjo është një recetë të cilën unë preferoj ta gatuaj në tavë, por del shumë e shijshme edhe në tigan. Ndaj, po ju tregoj më poshtë këtë recetë fantastike:
Përbërësit për peshk me domate

500gr peshk merluc
1 kokërr qepe e ëmbël
2-4 thelpinj hudhre
Kripë dhe piper
Vaj ulliri sipas dëshirësh
Domate pomodorini të ngjyrave të ndryshme
20 gr kaperi

Përgatitja:
Së pari, për të nisur këtë recetë duhet të pastrojmë peshkun dhe sigurisht ju sugjerojmë që peshku të jetë i freskët. Peshkun prijeni në fileto dhe hidhini pak kripë e piper dhe dy thelpinj hudhre të prera që të marinohet peshku. Pastaj e hedhim në tigan dhe e kaurdisim peshkun dhe qepën e prerë hollë derisa të fillojë të zverdhet. 
Më pash shtoni domatet e prera, hudhrat e prera hollë dhe i kuqim për dy ose tre minuta. Shtojmë filetot e peshkut dhe i vendosim kapakun tiganit dhe e lëm të përgatitet në zjarr të avashtë. Pas 7 minutash ktheni filetot e peshkut me kujdes dhe lërini edhe për 5 minuta. Shtoni kaperin e shpëlarë dhe kripë e piper. Kjo është një recetë që pëlqehet nga të gjithë. E jo vetëm nga adhuruesit e peshkut. E mira është që edhe përgatitet shumë lehtë Ju bëftë mirë!
Nje nate nga netet pa gjume


				
			Nje nate nga netet pa gjume. Poezi ‘Netët pa gjumë’ është shkruaj nga një artist anonim i cili dëshironte të shprehte dhe shpaloste ndjenjat e tij përmes vargjeve. Shpesh herë distanca nga dashuria e jetës të bën të shprehesh në mënyrë poetike dhe me fjalë të zgjedhura nga zemra. Pra, e tillë është edhe kjo poezi.
Për ty kaloj
Netët pa gjumë,
Se të dashuroj
E të dua shumë
Një tjetër natë pa ty
S’po ndihem rehat
Pēr të shkruarit sy
Malli më ka marrë
Në netët pa gjumë
Veç për ty mendoj
Loti derdhet lum
Mallin se ndaloj.
Në rubrikën tonë “Poezi dashurie” ju mund të lexoni poezi të zhanreve të ndryshme – nje nate nga netet pa gjume. Ato janë të shkruar nga autorë të ndryshme dhe prekin tema të ndryshme. Ne publikojmë poezi të autorëve vendorë mirëpo edhe të autorëve të huaj. Që nga shkrimtarët më të fashëm, e deri te poetët e rinjë që duan të promovojnë krijimet e Nëse keni ndonjë poezi që dëshironi të na e rekomandoni, ju mund të na e dërgoni përmes emailit info@dua.com! Ne jemi të hapur për rekomandimet tuaja!
Gjithashtu, në blogun tonë ju mund të lexoni gjithmonë shumë shkrime të ndryshme që lidhen me dashurinë, artin, historinë e tema të tjera. I mirëpresim sygjerimet dhe komentet tuaja!
Qysh me ditë pse zbardhen flokët?


				
			Studiuesit kanë zbuluar arsyen përse flokët thinjen në një moshë të caktuar, ndërsa po kërkonin rreth sëmundjes së kancerit. “Edhe pse e nisëm projektin për të kërkuar rreth kancerit të tumorit, ne përfunduam duke mësuar se si flokët bëhen gri. Me këtë njohuri, ne shpresojmë që në të ardhmen të krijojmë një përbërje aktuale që të sigurojmë gen-in e nevojshëm për korrigjimin e këtij problemi” – tha Lu Le, një profesor i Universitetit të Dermatologjisë në Texas.
Sipas studimit, ai dhe disa studiues të tjerë zbuluan një proteinë të quajtur KROX20, e cila është e lidhur me zhvillimin nervor, e cila kthehet në qelizë lëkure dhe i thinj flokët. Më pas, qelizat krijojnë një proteinë tjetër që është faktor thelbësor për pigmentimin e flokëve. Ata e provuan këtë gjë te minjtë, dhe rezultoi se nëse ata nuk do të kishin proteinat KROX20 dhe SCF, atëherë qimet nuk do të merrnin ngjyrë gri.
Qysh me përgatitë ëmbëlsirë me fruta dhe jogurt?


				
			A keni provuar ose gatuar ndonjëherë ëmbëlsirë me fruta dhe jogurt? Nëse jo, ne kemi recetën e duhur për ju. Kjo është një recetë tipike për këtë periudhë. Freskuese dhe e shijshme. Më e rëndësishmja, kjo është një ëmbëlësirë e shëndetshme që nuk gjindet lehtë. Ndiqni hapat e recetës së mëposhtme dhe do ta përgatitni një nga ëmbëlësirat më të shijshme që keni ngrënë ndonjëherë/
Përbërësit për ëmbëlsirë me fruta dhe jogurt

200 ml jogurt
100 gr fruta të freskëta dhe të copëtuara si:
Portokall
Mollë
Boronica
Banane
1 lugë sheqer vanillë
1 lugë mjaltë
Arra apo lajthi(opsionale).

Përgatitja
Coptoni frutat e përzgjedhura dhe vendosni jogurtin në një enë. Pastaj përzieni jogurtin derisa të jetë i butë tërësisht. Pasi ta keni bërë këtë vendosni vanilje sheqerin mbi fruta. Me tutje, ndani nga 2 lugë prej frutave në qdo gotë për servirje. Në fund shtoni nga 2 lugë jogurt dhe 1 lugë mjaltë mbi jogurt.
Përsëritni derisa të mbushen gotat dhe dekorojini me arra apo lajthi. Në bazë të përbërësve ju mund ta kuptoni se kjo është një ëmbëlësirë me mjaft vitamina. Prandaj kjo ëmbëlësirë patjetër se është e përshtatshme edhe për fëmijët. Bile jemi të bindur se nëse e gatuani ata do ta adhurojnë. Prandaj ndiqni udhëzimet tona dhe gatuajeni. Ju bëftë mirë!
Boronica – Qysh me ditë përfitimet shëndetësore të saj?


				
			Boronica është fruti i cili ka origjinë nga Amerika e Veriut dhe është i njohur si një burim i ushqimit dhe energjisë. 
Dihet se dikur boronicat amerikanët i kanë përdorur edhe për ngjyrosjen e rrobave.Megjithatë, nga ana mjekësore, boronicat përmbajnë shume vitamina dhe minerale, të cilat kanë aftësi antioksiduese dhe ndihmojnë organizmin. Më poshtë ne po përmendim vetëm disa përfitime shëndetësore të cilat do t\’i keni nëse i konsumoni ato.
Përfitimet shëndetësore nga boronica:

Ka aftësi anti-plakje
Ndihmon shëndetin mendor
Ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare
Lufton infeksionet e traktatit urinar
Parandalon rritjen e qelizave kancerogjene.

Boronicat ne Shqiperi
Në Shqipëri boronicat rriten të egra gjerësisht në trevat veriore të vendit. Por, boronicat e Tropojës, Kukësit dhe Pukës e kanë më të lehtë të tregëtohen në Kosovë dhe Mal të Zi dhe që nga aty më pas shpërndahen në tregjet evropiane, sesa të zbresin poshtë në Tiranë apo dhe në çdo qytet tjetër në vend. Arsyeja se pse boronicat nuk mbërrijnë dot në kryqytet dhe në çdo qytet të vendit është mungesa e dhomave frigoriferike për t’i mbajtur boronicat e freskëta. Udhëtimi prej disa orësh në automjete të zakonshme do të ishte fundi i freskisë së boronicave veriore shqiptare. Antioksidantët që gjenden te boronicat, sidomos ato që rriten të egra në tokat shqiptare, janë aq të forta sa janë të afta për të neutralizuar radikalet e lira që lidhen me zhvillimin e disa sëmundjeve kardiovaskolare apo tumorale.
Pa yndyrna dhe me vetëm 84 kalori për një kupë, boronicat janë të pasura me fibra që të mbajnë të ngopur për një kohë të gjatë. Vetëm disa boronica përmbushin nevojën ditore për fibra. Për më tepër boronicat janë një burim i shkëlqyer manganezi, i cili luan një rol të madh në konvertimin e karbohidrateve dhe yndyrnave në energji. Boronicat përmbajnë dhe shumë vitaminë C, e cila ndihmon në formimin e kolagjenit dhe ndihmon për të pasur mishrat e dhëmbëve të shëndetshëm. Gjithashtu boronicat, së bashku me luleshtrydhet mendohet se kanë një ndikim shumë pozitiv në uljen e rrezikut të sëmundjeve kardiake tek femrat.
Lexo me shume: https://agroweb.org/archive/?id=10&l=901&ln=sq&url=10-vetite-speciale-te-boronicave
© Agroweb.org
Qysh me pergatit gjelle me presh?


				
			Qysh me pergatit gjelle me presh? Preshi eshte gatuar tradicionalisht nga gjyshet tona, mbase per koston e tij te ulet ku me pak shpenzime mund te ushqeje te gjithe familjen. Me poshte po ju sjell variantin me mish viçi, por per nje pjate vegjetariane, mund ta zevendesoni mishin me oriz.

Racione: 4 persona
Kohë: 45 minuta
Vështirësi: e thjeshtë


Perberesit:

400gr mish viçi, te ndare ne copa
1 kg presh, i prere ne rrota
1 qepe, e prere imet
1 karrote, ne kubik te vegjel
2 gjethe dafine
2 luge gjelle salce domatesh
spec te kuq jo djeges (paprika)
piper te zi te sapobluar
vaj ulliri
kripe
leng limoni ose uthull per sperkatje

​Pergatitja:
Ne nje tenxhere (akoma me mire ne tenxhere me presion e cila ju redukton kohen gjysme per gjysme) kaverdisim ne vaj ulliri qepen, karroten dhe mishin. Shtojme preshin dhe vazhdojme kaverdisjen ne zjarr te ulet derisa te jete zbutur. Shtojme rreth 1.5liter uje, gjethet e dafines, kripe dhe i ziejme ne tenxhere normale per rreth 1 ore ose ne tenxhere me presion per 30 minuta.
Gjella me presh duhet te rezultoje me pak leng dhe yndyra te kete dal ne siperfaqe. Ne fund e rregullojme me pak spec te kuq jo djeges dhe piper te zi te sapobluar. E sherbejme te ngrohte sperkatur me pak leng limoni ose me 1 luge uthull. Gjellë me presh të tillë nuk keni provuar asnjëherë. Ju bëftë mirë!
Introvert shqip


				
			Introvert shqip Në ditët e sotme shpesh mund të ndodh që në bisedë e sipër dikush t’ju pyet a jeni introvert apo ekstrovert.
Po ju vet a e dini këtë përgjigje? Nëse e llogarisni vetën si tip të mbyllur dhe doni të siguroheni se a jeni introvert, lexoni këtë artikull deri në fund. Mos harroni se një introvert është një person me cilësi të personalitetit që njihet si si introversion. Që do të thotë se ata ndihen më rehat duke u përqëndruar në mendimet dhe idetë e tyre të brendshme, sesa tek ato që po ndodhin nga jashtë. Ata kënaqen të kalojnë kohë me vetëm një ose dy persona, në vend të grupeve të mëdha ose turmave.
Pra, çfarë është saktësisht një introvert?
Kur dëgjoni fjalën introvert, mund të mendoni për dikë që është i ndrojtur ose i qetë dhe preferon të jetë vetëm. Ndërsa kjo mund të jetë e vërtetë për disa introvertë, ka shumë më tepër karakteristika për këtë tip personaliteti. Nëse jeni një introvert apo ekstrovert, gjithçka varet nga mënyra se si e përpunoni botën përreth jush.
Psikologu me emrin Carl Jung filloi të përdorte termat introvert dhe ekstrovert në vitet 1920. Këto dy lloje të personalitetit i klasifikojnë njerëzit në mënyrën se si ata e marrin ose e shpenzojnë energjinë e tyre. Introvertët, sipas Jungut, u drejtohen mendjeve të tyre për t’u rimbushur, ndërsa ekstrovertët kërkojnë njerëz të tjerë për nevojat e tyre të energjisë.
Shenjat që mund të jeni introvert
Studimet thonë se rreth një e treta deri në gjysmën e të gjithë njerëzve në SH.B.A. janë introvertë. Megjithëse duket ndryshe tek të gjithë, introvertët kanë shumë të njëjtat modele të sjelljes.
Në përgjithësi, introvertët kanë nevojë për qetësi për t’u përqendruar. Janë reflektuese dhe janë të vetëdijshëm për veten. Ju duhet kohë për të marr vendime. Ndihen rehat duke qenë vetëm dhe nuk ju pëlqen puna në grupe. Nëse jeni introvert ju preferoni të shkruani sesa të flisni. Ndiheni të lodhur pasi jeni në një turmë dhe keni pak miqësi, por jeni shumë të afërt me këta miq. Një mënyrë për të zbuluar nëse jeni introvert është të bëni një test, siç është MyersBriggs Type Indicator (MBTI) ose projekti SAPA.
Përse disa persona janë introvertë e disa ekstrovertë?
Shkencëtarët nuk e dinë me siguri nëse ka ndonjë arsye përse disa persona janë introvertë e disa ekstrovertë. Ajo që ata dinë është truri i dy llojeve të personalitetit funksionon pak më ndryshe nga njëritjetri. Studiuesit kanë zbuluar se introvertët kanë një rrjedhje më të lartë të gjakut në lobin e tyre ballor sesa ekstrovertët. Kjo pjesë e trurit ju ndihmon të mbani mend gjërat, të zgjidhni problemet dhe të planifikoni përpara.
Truri introvert gjithashtu reagon ndryshe ndaj dopaminës sesa truri ekstrovert. Kjo është një kimikat që ndez pjesën e trurit tuaj që kërkon shpërblimin dhe kënaqësinë. Introvertët dhe ekstrovertët kanë të njëjtën sasi të kimikatit, por truri ekstrovert merr një zhurmë të ngazëllyer nga qendra e tyre e burimit. Nga ana tjetër, introvertët kanë tendencë të ndjehen të dobësuar nga ajo.
Ju keni arritur fundin e artikullit “introvert shqip“