Бодибилдинг

Бодибилдинг (англ. "body building " , маш. "здание трупов" , надм. "телостроительство" , ъ. "культуризм", унич. "во-дибилдинг, качкизм, дилдоболдинг, бодибыдлинг") — занятие состоящее из: «тренировки», «мускулатура», «стероиды» и «самолюбование». Мужской аналог конкурсов красоты и идеи «стать моделью».
Предложением выше бодибилдинг специально не назван спортом, потому как на эту тему до сих пор идут срачи, сладкая выжимка из которых приведена ниже. С украинского расшифровывается «бо дібілдінг» как «патамушта далбаебизм», что и отражает. По классическим представлениям, целью бодибилдинга является превращение дибилдера в подобие древнегреческой статуи через наращивание мышц в нужных местах.
Впрочем, в массовом сознании жителей этой страны бодибилдинг всегда будет отождествляться с тупыми мужиками, бессистемно тягающими тяжёлые железки и жрущими анаболики, я гарантирую это.
__ToC__
В голове обывателя выглядит просто: берётся штанга, гантели, гири и прочий инструментарий, и задрачиваются до тех пор, пока задрачивающий не начинает красиво бугриться рельефной мускулатурой.
ИЧСХ в принципе так оно и есть, существуют три базовых упражнения, в которых любой билдер просто обязан преуспеть: жим лёжа, становая тяга, приседания. Последние два крайне часто игнорируются по причине того, что делать их тяжело и морально, и физически. Но объект обосновывает это тем, что они «опасны для здоровья» или чаще просто «да ну на хер», но зато усиленно задрачивает бицуху.
Если не углубляться в тонкости, то задрачивание штангой имеет место быть. Мышца растёт пропорционально нагрузке, но только до определённого (заложенного генетически) предела, а потом она становится только выносливее, но уже без роста. А бодибилдеры же фапают на объём и рельеф! Но если взять такую нагрузку, на которую еле-еле хватает силы, то организм таки врубается, что ему нужно moar объёма, и мышца гипертрофируется. По крайней мере — должна бы, но делает так не всегда, что вызывает настоящий ангст у горе-дибилдера.
Кстати, труЪ-тренировки обязательно сопровождаются как психологическим довлением организма, вопящего «хули ты со мной делаешь, иди поваляйся с пеффком на диване!», так и болью вполне реальной: после выполнения упражнения — от молочной кислоты; через сутки — от микротравм (такие маленькие разрывы в мышечной ткани, после которых у только что начинающих любителей потягать железо сверх меры всё болит, блджад). Рвутся белковые нити внутри мышц, которые постепенно восстанавливаются сверх того что было до тренировки, поэтому боль и проходит суток через трое. No pain, no gain.

Так для чего качок испытывает такие неиллюзорные неудобства?
Во-первых, так уж повелось в этой стране и бывших советских республиках, что бодибилдинг чуть более чем полностью переполнен гопниками, жлобами и прочим быдлом. Тем самым, с точки зрения качка, тот, кто скажет, что быть большим и сильным это не круто — тролль, лжец и девственник, мол обезьяньи инстинкты обязаны намекать другим самцам: подчиняйся большому, он может тебя взять и уебать, а потому — главный. Мы то, конечно, знаем, что любой труЪ-спортсмен без труда может и сам взять и уебать качку, но, как правило, дело до этого доходит только в ринге. Поэтому в быту, как бы громко рядовой битард об этом не орал, вряд ли он наваляет качку, чем билдеры невозбранно пользуются.
Самкам типа «быдло» или «тупая пизда» представители сабжа как бы пытаются намекнуть своим объёмом мышц: он — здоровый и не даст тебя пустить по кругу, займись с ним сексом и у вас родятся правильные, крепкие и живучие мартышки.
Тем не менее Минздравсоцразвития предупреждает: накачанные мышцы не делают вас автоматически альфа-самцом. Это генетика, детка.
Во-вторых, организм пытается компенсировать неудобства и начинает выделять всякие хорошие вещества, от которых качку становится кайф. Особенно хорошо это проявляется между тренировкой и болью после, когда мышца ещё отдыхает («мышечная радость»). Со временем это может превратиться в психологическую зависимость. Как и любая зависимость, без меры она может привести к печальным последствиям в виде проблем со здоровьем. И к хуёвому отходняку в том числе. Особенно с учётом того, что организм сильно долго батрачить дикими темпами не сможет. Затачивание себя под определённую нагрузку вопреки желанию организма мало что даёт. После окончания «спортивной» «карьеры» бодибилдеру одна дорога — <del>в морг</del> в тренеры.

Например, подобный качок-специалист может поднять шкаф вместе со всем содержимым, а вот перенести его или хотя бы перетолкать уже нет. Ибо тренируют они в лучшем случае силу (то есть максимальное усилие в короткий промежуток времени), а не выносливость, как эти ваши велосипидоры. Нужна выносливость иди в грузчики. Более того, однобокая закачка организма приводит к тому, что при нетипичной нагрузке возможен даже разрыв мышцы, связки или вылет позвонка (вплоть до неправильно взятой авоськи с двумя килограммами картошки или просто непривычного резкого движения). Нельзя сказать, что это бывает часто, но бывает.
С другой стороны, тот же пример со шкафом показывает — даже бодибилдеры, которые «doing it wrong», может и не так сильны, насколько выглядят, но мышцы у них совсем не «надувные».

В журналах, рекламе и самими поциентами бодибилдинг преподносится как спорт, саморазвитие и улучшение состояния своего здоровья, что не может не привлекать новых адептов. Однако в действительности желание дибилдеров быть «самыми большими и сильными» и стремление меряться пиписьками и бицепсами заставляет их покупать всевозможные гейнеры, протеины и другой специализированный спортпит для качков, на котором, собственно, и держится весь этот псевдоспорт. Собственно, не будь бодибилдинг таким популярным в мире, объёмы этого рынка были бы значительно меньше. Поэтому пока качки банками пожирают всё это, производители будут довольны. А вот розничные продавцы не особо, ибо рынок микроскопический и торговая наценка минимальна.

 — синтезируемый внутри организма белок, который подавляет рост и дифференцировку мышечной ткани. Миостатин образуется в мышцах и затем выделяется в кровь, оказывая свое действие на мышцы за счет связывания с рецепторами.
При дефекте гена миостатина это ограничение снимается, и животное (например, человек) получает повышенную массу мышц, не затрачивая на это никаких усилий. То есть совсем. Чуть ниже — фото «качков от природы».

Завидуешь? Напрасно. Сердце и остальные внутренние органы у них остались прежние. НЕУЖЕЛИ? Например, сердце — это тоже мышца, которая тренируется вместе с остальным организмом. Так что ещё не известно, доживет ли человек с такой мутацией до шестидесяти.

"Дисклеймер: Вряд ли где-то удастся откопать настолько олдфажного олдфага, который самостоятельно мог бы (и хотел) написать сей немаловажный раздел. Потому не кидайте в анонимуса штангой, если он где-то добавил лишних лулзов."
Итак, в совке культуризма (исключительно духовный отечественный подход проявился и тут, элементы раннего бодибилдинга обрёли имя «культуры тела», неиллюзорно забиндив нынешних качков на античный идеал, хотя само-то слово французское) не было. Зато была тяжёлая атлетика, где <del>жирные</del> ширококостные, волосатые мужики в смешных комбинезончиках подымали штангу над головой за честь Великой Родины! К сожалению, кинуть штангу в зал никто не догадался, или, может, такие случаи скрывались властями. Тем не менее, поднятие штанги было популярно, и советская, что называется, школа была лучшей в мире. (см. Леонид Жаботинский, Юрий Власов и, разумеется, самый сильный человек планеты Василий Алексеев)
Легенда гласит. Однажды штангисты собрались вокруг вражеского пропагандистского плаката с каким-то качком и стали думать. В это время над ними пролетал первый человек в космосе, но им было похуй. Через две недели самый умный из них догадался, что если немножечко сжечь жир, чуть-чуть улучшить рельеф и сбрить волосы на груди и спине, то получится не сильно хуже. Так и поступили.
Суть сего пространного рассказа в том, что доподлинно неизвестно, кто был первым советским бодибилдером. Но факт, что советский кач вышел из советской тяжёлой атлетики и православного гиревого спорта. Не без влияния гнилого запада, разумеется.
Культуризм долгое время существовал полулегально (в СССР это называлось атлетическая гимнастика). Официально он считался очередным тлетворным веянием загнивающего запада (что было верно), а культуристов обзывали «адептами нарциссизма», «самолюбующимися позерами» и другими нехорошими словами. В фильме Ромма «Обыкновенный фашизм» западного культуриста показывали в одном видеоряду с неонацистами и проститутками, что символизирует. Собственно, почти ничего не изменилось.
Евгений Сандов (урождённый Фридрих Вильгельм Мюллер) — «отец современного бодибилдинга». Господин Сандов не кушал химии, был «маленьким» в современном понимании. Но в нарушение всех фармакологических концепций и разрекламированных программ некоторые его силовые рекорды, поставленные более сотни лет назад, никем не побиты до сих пор. Nuff said.

Стив Ривз — Обладатель эстетического телосложения, победитель турниров пятидесятых-шестидесятых годов. «Мистер Вселенная», «Мистер США», а также актер, первый сыгравший Геракла, Синдбада и других персонажей, разрывающих на части разных там пластилиновых циклопов и чудищ.
По нынешним меркам габаритов — жалкий любитель. Сегодня фото Ривза периодически мелькают в качковских журналах, в качестве образца эстетического и красивого телосложения, но его мало кто знает, забыт напрочь и всем похуй. Но есть мнение:
Своими фильмами Стив Ривз и Арнольд Шварценеггер принесли наибольший вклад в популяризацию спорта бодибилдинг. Во времена Стива Ривза спорт был новым и неизвестным. Фильмы Ривза впервые показали широкой общественности человека, развившего свое тело в результате занятий бодибилдингом, а позже его дело продолжил Шварценеггер. Почти 3 десятилетия словосочетание «Стив Ривз» в разных странах мира стало образным названием культуриста или просто сильного человека, а с середины 80-х сменилось словом «Арнольд».
Интерестный факт: при росте Ривза 185 см, объеме грудной клетки 128 см, он имел талию всего 73 см (!) Стоит ли говорить, что при виде таких габаритов в эпоху, когда о стероидах ещё не было известно широкой общественности, у людей просто челюсть отвисала и они с горящими глазами бежали в зал и резво начинали дергать разные железки, в том числе и разная школота из Австрии.
Существует мнение, что во времена Ривза не было химии, и Стив Ривз — самый что ни на есть натурал.
Чистый тестостерон был выделен ещё в тридцатых годах. В сороковые годы в Европе производили в больших количествах инъекционный тестостерон, чтобы ускорить процесс выздоровления больных дистрофией, в особенности военнопленных (им кололи инсулин, что еще сильнее). Препаратом «Тестостерона пропианат» лечили мужскую андропаузу ещё в 1938—1940 годах в США, об этом есть научная статья (H. B. Thomas, R. T. Hill, 1940). А тот тестостерон пропионат от нынешнего. ничем не отличался.
Так что, к глубочайшему сожалению, скорее всего это не так.
Алсо, участвовал в компаниях, пропагандирующих здоровый спорт, без стероидов. Но с другой стороны, натуралом и тогда, и сейчас <del>быть</del> казаться круто.

Арнольд Шварценеггер — фигура, значимая даже без этого вашего дибилдинга, ибо сыграл самого крутого человекоподобного робота и ещё множество ролей. Но пришёл к успеху юный Густавыч именно через бодибилдинг, порвав все шаблоны и став семикратным Мистером Олимпия. Уже из бодибилдинга он перекинулся в строительный бизнес, став миллионером (что какбе намекае). А уже потом в кино, а набрав популярность — двинулся в политику и даже стал губернатором Калифорнии. Президентом стать уже не успеет — во-первых, в их пенатах конституция не позволяет иммигрантам становиться президентами, во-вторых — Арни уже не торт. В молодости он невозбранно жрал химию (и не отрицает, говоря, что во времена его юности это ещё был легалайз). И есть мнение, что как результат — угробил сердце (хотя в его-то возрасте и нормальные люди от больного сердца дохнут). Но на деле это является звиздежом и провокацией — у Арни больное сердце с детства. Алсо, поскольку, претенденту на звание «Мистер Олимпия», необходимо тратить на химию 100500$ ежегодно, в эпоху боёвой юности бедный гастарбайтер Шварцениггер подрабатывал <del>в гей-порно</del> голышом, чем очень расстраивал своего арийского папашку. Кстати, интересный факт — наставил на путь бодибилдинга юного Шварца замечательный советский атлет Юрий Власов, гуглите фото Шварца с надписью — «Моему идолу Юрию Власову».
Владимир Турчинский (он же «Динамит») — качок № 1 в этом вашем рашкином зомбоящике, самбист, десантник, недоучившийся программист (sic!), президент российской «Профессиональной лиги силового экстрима», хозяин собственной сети фитнесс-центров и прочий tl;dr. Подробное описание всей этой лабуды будет слишком похоже на дешевый флюродрос. Так что проследуйте в педивикию. Для нас же важно лишь то, что товарищ только одним присутствием в кадре олицетворял качка, успешно вырвавшегося из своей спортивной резервации. К сожалению финал карьеры как-тоне сложился, но это уже другая история.
Александр Курицын (Невский) — одно лишь упоминание этого персонажа вызывает у качков лютый баттхёрт. Саша Курицын, взявший себе псевдоним Невский, был распиарен СМИ в середине девяностых как лицо отечественного бодибилдинга. И до сих пор позиционирует себя как «Русского Шварценеггера». IRL не участвовал ни в одних соревнованиях, не имеет титулов и т. д.. В 2010 Курицын якобы завоевал титул «Мистер Вселенная», а хомячки из бодибилдерских бложиков почему-то даже посчитали, что он взял «Мистера Олимпию». Цимес в том, что в конкурсе «Вселенная» Мировой Федерации Фитнеса Невский выступал по какой-то левой программе в качестве гостя, и что он там занял, не совсем ясно, да просто посмотрите на фото и сравните. В общем, с точки зрения профессионального бодибилдинга он — никто, звать его никак, мать его шлюха, а отец членодевка.

В девичестве — Владимир Савельев (не путать с однофамильцем-когнитивным антиподом ). Патриот,православный, коммунист, вегетарианец и просто сказочный долбоёб. Пропагандирует ЗОЖ, силу духа, учит самообороне с помощью карманного топора и пилы. Веществ не признает, учит качаться подручными приспособлениями. Меметичен своей гротескной неадекватностью, которая заставляет людей гадать — отклонение ли это, или грамотная PR стратегия. На 2 вариант намекает то, что погоняло «Володя-качок» он раскручивает как на сайтике, так и вконтактичке.
Он же «Денчик». Стриптизер, патлач, химик, ватник и не скрывает этого. Начинал раскрутку с выкладывания упражнений под соусом «Секреты стриптизера». Затем оделся, и начал пилить ролики на 1,5 часа с теорией качкизма. По мере роста популярности у пациента обострился синдром гуру, он стал затрагивать некачковские темы, дошел аж до пропаганды фоменко-носовского. Барыжит методиками, по его словам это основной заработок сейчас, есть закрытый форум для покупателей материалов где отвечает на все возникающие вопросы. Успешно тролит Лысокукоцкого. Тролит курящих баб, вызывая неиллюзорный багет у целевой аудитории (см.комментарии): ссылка Среди фанов идут холивары на тему продолжительности роликов: «а не много ли полтора часа на выпуск?» vs «молодец Денчик, я бы тебя и 3 часа слушал». Очень не дружит с грамматикой, и гордится этим. Ведь если критикуют — значит не добились и завидуют его мышечной массе. Признание среди брызжущих слюной юных качат раздуло его ЧСВ до такой степени, что он начал считать себя специалистом во всех областях, в результате начал высказать свою уникальную, авторитетную точку зрения по любому вопросу, тем самым еще больше компрометируя себя как идиота в глазах анонимуса. (пруф).
Труба, сайт.
В последнее время зачастил с сюжетами "из машины", небольшими спичами на произвольную тему. Количество сюжетов наводит на мысль, что из квартиры Дэнчика выселили, и теперь он живёт в машине
Фошыст и качок-химик со стажем. Читает лекции о похудении и наборе веса, готовит оладьи из протеина, блины из протеина, печенье из протеина, котлеты из протеина, осьминогов из протеина, <del>мацу из протеина</del>, грибы из протеина, протеин из протеина и т. д. Ознакомиться можно здесь. Примечателен тем, что постоянно и люто, бешено рекламирует стероиды (и таки жрёт их), но при этом выглядит как жирная скотина на фоне Ъ-качков. Одно время вместе с ещё одним качком-химиком и полным дегенератом Александром Тихомировым делал обзоры анаболиков и стероидов, потом разосрались из-за бабла. Обзоры лежат здесь.
Но больше известен педофилофагией, пристрастием к апельсиновому соку и большим сочным членам (см. осн. статью).
Школьник. Начинал свою карьеру с посещения курса личностного роста. Потом осознал, что можно делать гешефт, впаривая копипасту от других качков. Создал сайт и назвал себя основоположником модельного тролебилдинга. Алсо, известен как автор курса хитрожопого пресс-тренинга, который существует и по сей день. Комментарии к своим выступлениям всегда запрещает, что как бэ намекает. Поначалу пытался быть похожим на Дункана, но школа закончилась и он решил сменить имидж.