ઇન્ટરવેરટેબ્રલ ડિસ્ક પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો માત્ર ધીમે ધીમે હલનચલન દ્વારા, તીવ્ર રાશિઓ માત્ર નુકસાન લાવી શકે છે.