જ્યારે તે કસરત કરવા આવે છે, તમે કેટલું કઠિન કામ કરો છો તે કેટલી કેલરી તમે બર્ન કરો છો અને તમારા માટે સહનશક્તિ અને સહનશક્તિ બનાવવાની ક્ષમતામાં મોટો ફરક છે.