એક સતત વારો વિરુદ્ધ બહુવિધ ટૂંકા તબક્કાની કસરત કરવાની ભલામણ: નિશ્ચિતતા પર અસર, હૃદયરોગથી ફિટનેસ અને વજનવાળા સ્ત્રીઓમાં વજનમાં ઘટાડો.