તમે પહેલાં કેવી રીતે અનુભવો છો: તમારી ઊર્જા સ્તર, શ્વાસ, જાગૃત અને જાગૃત થવાની ભાવના, મુદ્રા અને મૂડ જેવી બાબતો પર ધ્યાન આપો.