જ્યારે તમે લાંબા ચાલવા અથવા ટૂંકા ચાલવા માટે જાઓ છો, ત્યારે તમારે નિર્જલીકૃત ન મળી શકે તે માટે પૂરતા પાણી અને અન્ય પ્રવાહી પીવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.