હાર્ટ રેટ ઝોનની તાલીમ તીવ્રતાના વિવિધ સ્તરો પર વ્યાયામ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા તરીકે તમારા હૃદય દરનો ઉપયોગ કરે છે.