જ્યારે તમારી પાસે ટૂંકા જાતિઓ ચાલી હતી, ત્યારે તમને ચાફીંગ અથવા પગના ફોલ્લા સાથે કોઈ સમસ્યા ન હતી, પણ જ્યારે તમે 10K દરમિયાન લાંબા સમય સુધી ચાલતા હો ત્યારે આ સમસ્યા હોઈ શકે છે ચીફિંગ ટાળવા માટે પગલાં લો, જેમ કે બૉડીગ્લાઇડ અથવા વેસેલિનનો ઉપયોગ મુશ્કેલીની ફોલ્લીઓ (પુરુષો માટે સ્તન, સ્ત્રીઓ માટે બ્રા-લાઇન) અને ટેક્નીકલ ફેબ્રિક (ન કપાસ) ચાલી રહેલા કપડા પહેરીને.