તમે ડબેલ અથવા દવા બોલ સાથે રશિયન ટ્વિસ્ટ કરી શકો છો, પરંતુ શાપિરો જણાવે છે કે આ અતિશય કસરત ખૂબ પડકારજનક બની જાય છે જ્યારે તમે સતત અસમતલ દોરડાના ચળવળને નિયંત્રિત કરી શકો છો.