વજન ઘટાડવા માટે કયા પ્રકારનું અનાજ સારું છે તે યાદીમાં, તમે ઘઉંનો અનાજ વિશે કહી શકો નહીં, કેમ કે તે તમામ અનાજની સૌથી ઓછી કેલરી છે.