તેથી, તમારે સવારે ભોજન કરવા માટે સઘન બનાવવું જોઇએ, અને ઊંઘ પછી અડધા કલાક કરતાં વહેલી તકે કરવું જોઈએ, જેથી શરીરમાં જાગવા માટે પૂરતો સમય હોય.