આ હાડપિંજરને મજબૂત કરે છે વિટામિન-સમૃદ્ધ ખોરાકના વપરાશ સાથે તે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10-15 મિનિટ માટે સૂર્યમાં રહેવા માટે ઉપયોગી રહેશે.