બધા જરૂરી સાથે શરીર પૂરી પાડવા માટે, તમે દૈનિક શાકભાજી અને ફળ કિલો ખાય જરૂર છે અને તે બદામ ગણતરી અને પનીર, તૈલી માછલી અને દહીં, અનાજ વિવિધ નથી: REASON સરળ છે.