વર્તમાન માર્ગદર્શિકા પ્રમાણે આપણા રોજિંદા આહારમાં કેલરીનું જે પ્રમાણ હોય, તેના પાંચ ટકા કરતાં વધારે એડેડ સુગર ના હોવી જોઈએ.