જો તમે બેલેન્સ ડાયટ લો છો તો તમારે એ જાણવું જરૂરી છે કે  શુગર અને કાર્બોહાઇડ્રેડના કારણે કયા ફળ તમારા શરીરને નુકસાન પહોચાડી શકે છે.