(૩) સીધા ઉભા રહીને બન્ને હાથને ઘડિયાળ ના કાંટા ની દિશામાં અને ત્યાંર પછી ઘડિયાળના કાંટાની વિરુદ્ધ દિશામાં ૧૦ થી ૧૫ વખત ગોળ ગોળ ફેરવો.