તમારા શરીરને વિવિધ પ્રકારના ફોટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને ફાઇબરની જરૂર છે જે વાસ્તવિક ફળો અને શાકભાજી અને આખા અનાજમાં મળી આવે છે.