ડાબા પગ નીચે લો, ફ્લોર ટેપ કરો અને એક મિનિટ માટે ઘૂંટણની લિફ્ટ અને હાથ સ્મેશ સાથે ચાલુ રાખો, તમે જેટલી ઝડપથી જઈ શકો છો.