રમતગમત દરમિયાન ઊર્જા અને પ્રયત્ન ઘણો ખર્ચ્યા છે, તેથી તેને પોષણ મારફતે તેમના શરીરના નુકશાન અપ બનાવવા માટે જરૂરી છે.