પ્રારંભિકને લાયક પ્રશિક્ષક પાસેથી પાઠની જરૂર છે કે જે તમને બતાવશે કે કેવી રીતે સુરક્ષિત રીતે પડવું અને ઈજાના તમારા જોખમને ઘટાડવો.