કદાચ આ સૌથી સ્વાદિષ્ટ તંદુરસ્ત ખોરાક, નિયમિત વપરાશ જે કેન્સર, ડાઇવર્ટિકલ્ટીસ, હૃદય હુમલા અને મોતિયા અમુક પ્રકારના માંથી તમારા પોતાના શરીરની રક્ષણ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.