સામાન્ય રીતે 30 ઉમ્ર વટાવ્યા પછી અલગ અલગ પરિવર્તન આવે છે બોડી માં જેમકે હાડકા નબળા પડી જવા કે પછી ખોરાક પાચનશક્તિ પાછો થઇ જવી, ડાઈજેશન સીસ્ટમ સરખી રીતે વર્ક ના કરે.