વિવિધ રમતો માટે વજન પ્રશિક્ષણનું લક્ષ્ય છે, શક્તિ, શક્તિ અને ચપળતાના નિર્માણ દ્વારા રમતોની કામગીરીમાં વધારો કરવો.