તેની ફ્લિપ બાજુ પર, માધ્યમ કાર્ડિયો ગ્લાયકોલીસિસનો ઉપયોગ કરે છે , જે આપણા શરીરને વધુ સમય સુધી, ધીમી વ્યાયામ સત્રોમાં બળતણ કરે છે.