જો કે, આવા અભ્યાસોના પરિણામો હકારાત્મક છે: કોઈ વધારાના પગલા વિના, વજન ખૂબ ધીમું પડે છે, પરંતુ જ્યારે આહાર તમે 4 થી 5 કિલો વજન ગુમાવી શકો છો.