ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે સેલેનિયમ સાથે પુરવણી કરવાનું પસંદ કરો તો પણ તમારે તમારા આહારમાં લેવાની ગણતરી કરવી જોઈએ, અને મલ્ટિવીટૅમિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સમાં કોઇ સેલેનિયમની ગણતરી કરવી જોઈએ, જેથી તમારા દૈનિક વપરાશમાં દૈનિક 400 એમસીજી કરતાં વધી ન શકે