તે ઘણીવાર લોકો ભૂખને તરસથી મૂંઝવતા હોય તેવું માનવા જેવું છે, તેથી ન્યુટ્રિશનિઝે પાણી પીવા માટે સૌ પ્રથમ ભલામણ કરી છે અને ખાવા માટેની ઇચ્છા ગુમાવી નથી, તો તમે અડધો કલાકમાં ખાવાનું શરૂ કરી શકો છો.