ખરેખર યોગના ઘણા ફાયદા પાકવા માટે - જેમાં માત્ર વધુ સારી ઊંઘ અને છૂટછાટનો સમાવેશ થતો નથી, પરંતુ સંતુલન અને સુગમતા, પીડા રાહત અને મજબૂત સ્નાયુઓમાં વધારો - નિયમિત યોગ પ્રથા શરૂ કરવાનું વિચારો ફક્ત દરેક શહેરમાં યોગ સ્ટુડિયો અથવા એથ્લેટિક કેન્દ્ર છે કે જે યોગ વર્ગો ઓફર કરે છે, અથવા ઉપલબ્ધ ઘણા બધા યોગ-શરૂઆત-શરૂઆત ડીવીડીમાંથી એક પ્રયાસ કરો.