ઈજાના ભય કારણ કે અમારી સ્નાયુઓ બર્ન કરે છે જ્યારે આપણે તેમને પ્રતિકાર સાથે પડકારીએ છીએ, લોકો વારંવાર અનુભવે છે કે જ્યારે તેઓ ઉપાડવા ત્યારે તેઓ પોતાને ઘાયલ કરી રહ્યાં છે અને ઇજા નવા નિશાળીયા માટે એક વાસ્તવિક ભય હોઇ શકે છે કારણ કે જો તમે તમારા શરીર માટે તેના માટે તૈયાર થાવ તે પહેલાં મહત્તમ થવું હોય તો ઇજા થઇ શકે છે.