પરંતુ, જો એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી લાભદાયક લાગે છે, તો એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરક લેતા તે જ લાભ ઓફર કરતા નથી, સિવાય કે દુર્લભ કિસ્સાઓમાં.