માવજત લેગ્ગીઝની એક બૂસ્ટિંગ પુશ-અપની અસરથી બાયો ફેડ આદર્શ પરિમાણો પ્રાપ્ત કરે છે, કારણ કે બેલ્ટ-ગ્રીડ કમર ઘટાડે છે, અને પાદરી વધારાના વોલ્યુમ મેળવે છે.