સિંગદાણામાં ફાઇબરની હાજરી હોય છે, જેને કારણે પાચનક્રિયા સારી રીતે થાય છે અને મળવિસર્જનની પ્રક્રિયા પણ સરળ બની છે. આમ નિયમિત સિંગદાણા ખાવાથી કૉલોન કૅન્સરની સંભાવના પણ ઓછી થાય છે. જોકે કેટલીક વ્યક્તિઓને સિંગદાણાની ઍલર્જી હોય છે તો આ વ્યક્તિઓએ એનું સેવન ન કરવું જોઈએ.