જો તમે સમજો છો કે તમે આ ચાલ સાથે શું કરી રહ્યા છો, તો તમારી Pilates વર્કઆઉટથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે તમારી પાસે નક્કર પાયો હશે.