જો તમે ઉચ્ચ FODMAP ખોરાક માટે પ્રતિક્રિયાશીલ છો, તો કોઈપણ ખોરાક કે જેની પાસે તેમને આગળની ફૂદડી હોય તે નાના ભાગોમાં ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે