તમે લાંબા સમય સુધી વ્યાયામ નથી અથવા હૃદય રોગ અથવા રક્ત વાહિનીઓ છે, તે પહેલાં કસરત શરૂઆત તમારા પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવા સલાહભર્યું છે તો.