પૅલેટિસ તાલીમ દરમિયાન, તમે સ્નાયુઓની મહત્તમ સંખ્યા સાથે એકસાથે વિકાસ કરો છો, જે બધું ધીમેથી, સરળ રીતે કામ કરે છે, શ્વાસના નિયંત્રણ અને ત્રાંસી પેટની માંસપેશીઓ પર એકાગ્રતા વગર મરી જાય છે.