વધારે પડતાં ઘીના સેવનથી શરીરમાં ચરબીની માત્રા વધી શકે છે  તમારા હૃદય પર પણ તેની  અસર પડી શકે છે માટે બને ત્યાં સુધી ઘીનું સેવન 10-15 ગ્રામ સુધી  જ સીમિત રાખો.