ટૂંકા ગાળાના ધ્યેયો સેટ કરો ખૂબ ટૂંકા ગાળાના મેળવેલા ધ્યેયો સેટ કરીને સફળતા માટે પોતાને સેટ કરો તમારો લાંબા ગાળાના ધ્યેય 30 પાઉન્ડ ગુમાવવાનું હોઈ શકે છે, પરંતુ અઠવાડિયા દરમિયાન એક સારો ટૂંકા ગાળાના ધ્યેયમાં દરરોજ દુર્બળ તંદુરસ્ત નાસ્તો ખાઈ શકે છે.