બ્રિજ પોઝ ક્વોડ્સ અને હેમસ્ટ્રીંગ્સને સક્રિય કરે છે, જે સ્નાયુની મેમરીને એક જ જોડાણની નકલ કરવા માટે વિકસિત કરે છે જ્યારે શરીરના નીચલા અડધો ભાગ ખભાના સ્ટેન્ડમાં ઊંચો હોય છે.