તેઓ સામાન્ય રીતે ખાંડનું નોંધપાત્ર ભાર ધરાવે છે, જે કેન્ડી, ચોકલેટ ચિપ્સ અને / અથવા સૂકા ફળના સ્વરૂપમાં "ઝડપી ઊર્જા" પૂરી પાડે છે -પરંતુ તમે આમાંના મોટાભાગના લો-કાર્બ આહાર પર ટાળવા માગો છો.