કસરત વિશેની એક મહાન વાત એ છે કે, તમારા વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન માત્ર તમને લાભો મળતા નથી, પારિતોષિકો આવતા રહે છે . . . એટલે કે, જો તમે યોગ્ય પ્રકારની કવાયત કરી રહ્યા હોવ તો