પાણી શરીરમાં પ્રવાહી સંતુલન જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરે છે પણ ચયાપચયની ક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ઓવરિન્ડજન્સિટીને રોકવા સંપૂર્ણતા અનુભવે છે.