અન્ય ભોજન અને નાસ્તા જે તમે દિવસ દરમિયાન લેતા હોવ તે કરતાં બ્રેકફાસ્ટ કોઈ વધુ મહત્વનું નથી , પરંતુ જો તમે સારા પોષણથી શરૂ કરો છો તો તમે ઉચ્ચ ઊર્જા અને તંદુરસ્ત આહવાનના કલાકો માટે જાતે સેટ કરી શકો છો.