એ પ્રમાણે બે વર્ષ સુધીનાં બાળકોને અગિયારથી તેર કલાકની ઊંઘ અને ત્રણથી પાંચ વર્ષ સુધીના બાળકો માટે દસથી તેર કલાકની અનડિસ્ટર્બ ઊંઘ હેલ્ધી લાઇફ માટે જરૂરી છે.