તમારા પામ ચહેરો નીચે રહેવા જોઈએ તમારા વિરુદ્ધ હાથ અને ઘૂંટણ પર સંતુલન કરવું તે એક પડકાર છે જે ફ્લોર પર વાવેતર કરવામાં આવે છે જ્યારે તમારા મિડસેક્શન અને સ્પાઇનમાં કોઈ રોકિંગ પ્રકારનો ગતિ અવગણતા હોય છે.