તે સરસ હોઈ શકે જો વ્યવહારમાં તે રીત હશે, જેમ કે યુકિતઓ (supersets) અમલીકરણ પેશીઓમાં રક્ત પાગલ ધસારો કારણે ખૂબ જ પીડાદાયક છે, કારણ કે કરશે.