વજન ઉતારવા માટે ભૂખ્યા રહેવાની કે એકટાણું કરવાની જરુર નથી. હેલ્ધી રહેવું પણ જરુરી છે અને દરેક પ્રકારનો ખોરાક લેવો જરુરી છે. દર 2 કલાકે કંઈક ખાવાનું રાખો. બૉડી જીમમાં નહીં, તમારા કિચનમાં બને છે.