તેથી, ત્યાં માત્ર જરૂરી ઘટકો છે કે જે શરીર પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ ધરાઈ જાય તેમ કરવું કરશે અને થોડા કલાક માટે ઊર્જા આપશે છે.