કેટલાક તાજેતરના ખોરાક અભ્યાસોના લેખકો વારંવાર આ જ નિષ્કર્ષ પર આવે છે: તમે ચૂંટેલા કોઈપણ યોજના પસંદ કરો એક ખોરાક અને અન્ય વચ્ચેનો તફાવત એ નક્કી કરવા માટે એટલા મહાન નથી કે કોઈ પણ ખોરાક વજન ઘટાડવાનું સંપૂર્ણ ઉકેલ છે.