ઓટ્સનો સમાવેશ થાય છે એન્ટિઓક્સીડન્ટ્સ, જે હૃદય રોગ જોખમ ઘટાડવા મદદ સમૃદ્ધ હોય છે, અને તેમાં વધુ રેષાઓ અસરકારક રીતે શરીરમાંથી કોલેસ્ટેરોલ દૂર કરવા માટે તેને શક્ય બનાવે છે.