શરૂઆતના સમયમાં હળવી કસરતો કરો અને ધીરેધીરે કસરતનો સમય પાંચ-પાંચ મિનિટ વધારતા જાવ, જેથી શરીર સ્વસ્થ અને સુડોળ રહે.