એક નિયમ તરીકે, દરેક સ્નાયુ જૂથ અમલીકરણ જે ન તો સ્ટિમ્યુલેટર્સ કે મોટા પાયે જરૂરી માટે ઓછામાં ઓછી એક કસરત છે.