સખત આહારનો આ વિકલ્પ તમને સરળતાથી કેટલાક કિલોગ્રામથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ આ શબ્દ ખૂબ ટૂંકા હોય છે, આ સમયે ચરબીની વાસ્તવિક વિભાજન માત્ર શરૂ થશે તેથી જ આ સિસ્ટમ યોગ્ય પોષણ પછી ચાલુ રાખવા જેવું છે અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, કાચા ખોરાક.