આ તીવ્રતાના સ્તરમાં કોઈ શંકા નથી કે તમે કસરતનો સૌથી આરામદાયક વિસ્તાર છે, જે તમને એવી ગતિએ રાખતા હોય છે કે જે ખૂબ જ કરચો નહીં હોય અને પડકારનું મોટાભાગનું કારણ નથી.