ફૂડ accentuated કાર્બોહાઇડ્રેટ, પણ તેઓ ઊંચી ફાઈબર 100 ગ્રામ બિયાં સાથેનો દાણો અથવા કિસમિસ અને બદામ સાથે ભાત ઘેંસ દહીં અથવા દહીં ના 150 મિલી સાથે નીચે ધોવાઇ.