આસપાસ ખસેડો - તે છાતી સ્નાયુઓને પટાવવા માટે કેટલાક ધીમી અને નરમ હાથ કસરતો અજમાવી જુઓ, તમારી ગતિની થોડી ઓછી કરીને વધારો કરો તે ખૂબ ઝડપથી કરવું આવશ્યક નથી અથવા તમે તમારી અગવડતામાં ઉમેરી શકો છો