ઘણી ઊંચી તીવ્રતાવાળી કસરતથી ઇજા થઈ શકે છે અથવા વધારે પડતો ઉપયોગ થઈ શકે છે, તેથી તમે દરરોજ આ પ્રકારના કસરત કરવા નથી માગતા.