વધુમાં, આખા અનાજની બ્રેડ, પાસ્તા, ચોખા, ફળો, શાકભાજી અને અનાજ જેવા કાર્બોહાઈડ્રેટમાં ચરબીમાં ઓછો ખોરાક અને ઉચ્ચ રાખવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.