તંદુરસ્ત આહારની પ્રેક્ટીસ કરીને તમે ઊંઘે છે અને તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાથી તમારી જાતને સારી સંભાળ લઈ રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવી જોઈએ.