તમામ મહત્વપૂર્ણ પગલાંઓમાં, જો તમે બીજ ખાય તો પણ, તેમની પાસેથી લાભો અને હાનિ વધારી શકે છે, જે ખવાયેલા બીજની સંખ્યાને આધારે, જે ઘણા લોકો માટે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક લાગે છે.