પરંતુ તમારા ખોરાકમાં ખાંડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ઘટાડવા, તીવ્ર સ્તર માટે, અને તંદુરસ્ત કાર્બોહાઈડ્રેટ નિયંત્રિત આહારને અનુસરીને - મને ડૉ. રોન રૉસ્સાલેની "રૉઝેડેલ ડાયેટ પ્લાન" - રક્ત ખાંડને ઓછું કરી શકે છે, અને વજનમાં ઘટાડાની મદદ કરી શકો છો.