અને જ્યારે તેઓ સ્નાયુબદ્ધ ધીરજ માટે મહાન છે, તેઓ સ્નાયુબદ્ધ તાકાત વધારવા માટે રચાયેલ નથી, ખાસ કરીને જો તે તમારા પ્રાથમિક લક્ષ્યો પૈકી એક છે - મોટાભાગના કસરત માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ગતિની શ્રેણી ખૂબ મર્યાદિત છે, અને ઉઠાવી લેવાયેલા વજન ખૂબ પ્રકાશ છે નોંધપાત્ર લાભો જોવા ચાલુ રાખો