આથી શરીરની કોલેસ્ટેરોલ સ્તર ને નોર્મલ રાખવા માટે રોજિંદા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર શામેલ કરવું આવશ્યક છે.