તાલીમમાં વજન ઘટાડવા માટેનું ખોરાક શક્ય એટલું સંતુલિત હોવું જોઈએ, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ હોવો જોઈએ, ખાસ કરીને રમતો રમ્યા પછી, મુખ્ય વસ્તુ એ ખૂબ ચરબીવાળું ખોરાક ન ખાવું.