પરંતુ એક નિવારક માપ તરીકે, ડૉક્ટર્સ ભલામણ બાળકો પુખ્તો માટે 0.5-1 એમજી લેવા - 2.0-2.5 મિલિગ્રામ - 1.5 મિલીગ્રામ, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ છે.