ભીંડા માં ફાયબર ની માત્રા અધિક પ્રમાણ માં હોય છે એટલે ઘણા સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞ પાચન પ્રક્રિયા ને યોગ્ય રાખવા માટે ખાવાની કહે છે.