જો તમે નિયમિત રીતે ગરીબ શરીર મિકેનિક્સ સાથે રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓ કરો છો, તો તણાવ અને તણાવમાં રહે છે, અથવા ઈજા થઈ છે, તમારા સ્નાયુઓ એટલા ચુસ્ત હોઈ શકે કે તેઓ એક અથવા વધુ હાડકાને લીટીમાંથી બહાર કાઢે છે.