આ કિસ્સામાં, અમે સ્થિર વ્યાયામ કરતા નથી, પરંતુ એક ગતિ બનાવો જેમાં દરેક ગતિ બીજી તરફ વહે છે કસરતો સવારે કસરતો માટે આદર્શ છે, કારણ કે તે ખૂબ જ એક બિલાડી જાગૃતિ ભેગા.