ઉદાહરણ તરીકે, પ્રારંભિક કુલ શારીરિક સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટ તમામ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને ક્લાસિક ચાલ સાથે લક્ષ્યાંક બનાવે છે જે તમને કામ કરવા માટે મજબૂત પાયો બનાવશે.