ગરદનની બરછટ સરળ વસ્તુઓ દ્વારા લાવવામાં આવે છે: તમારી ગરદન સાથે બેડોળ સ્થિતિમાં ઊંઘ , કમ્પ્યુટર પર લાંબા કલાકો, અને તમારા સર્વાઇકલ સ્પાઇનની અચાનક હલનચલન.