તે એક અસાધારણ ઘટના હોવા છતાં અમે સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી, ઊંઘ અમારા દૈનિક સ્વાસ્થ્ય માટે જટિલ છે માત્ર તે જ રીફ્રેશિંગ નથી, પરંતુ ઊંઘ પણ સમસ્યાનું નિરાકરણ, સોલ્યુશન્સ શોધવા અને જોડાણો બનાવવા, રોગપ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા, ચેપનું જોખમ ઘટાડવા, વધતી જતી અને વિકસાવવાની, શીખવાની અને સ્મારકોનું નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે.