pectin આલુનો અને સિલીયમ હાઇડ્રોફિલિક રેસા ઊંચી સામગ્રી આંતરડાના સમાવિષ્ટો વોલ્યુમ વધારો અને તેના હળવી બને ફાળો આપી શકે છે.