પરંતુ નોંધ કરો કે "ફાઇબર" અને "બ્રાન" આંતર-ફેરફારવાળા-બ્રાન નથી માત્ર ફાઈબરના એક સ્વરૂપ છે અને, કેટલાક માટે, તે પાચન તંત્રને બળતરા કરી શકે છે.