Tabata પ્રોટોકોલ માટે વધુ સ્વીકાર્ય પુઅલ-અપ્સ અને પુશ-અપ્સ હોઈ શકે છે, અને તમે barbell સાથે કેટલીક કસરતનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો, જો કે સ્ત્રીઓ માટે તમે ફક્ત ગરદન છોડી અથવા શરીર-દીવો સાથે તેને બદલી શકો છો.