પુષ્કળ પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી તમારા શરીરમાં પ્રવાહીનું પ્રમાણ જળવાઇ રહે છે, શરીરમાં પાણીનો જથ્થો સંઘરાતો નથી (પેટ ફુલવાનું એક કારણ આ પણ હોય છે) અને પેટ ભરેલું હોવાની અનુભૂતિ તમને વધુ ખાવા પ્રેરતી નથી.