જ્યારે છીછરા "વિરોધાભાસી" શ્વાસ તમને જીવંત રાખશે, તો તે પરિસ્થિતિઓમાં મોટા પાયે હાનિ થઈ જાય છે જ્યાં તમને વધુ ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે, જેમ કે મધ્યમ ગતિએ ચાલતી વખતે