કઠોળ જેવા વધારાના ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક સાથે રાઉન્ડ કરો અથવા બ્રાઉન ચોખા માટે પરંપરાગત સફેદ ચોખા સ્વેપ કરો.