પ્રવૃત્તિઓ જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે , ડિપ્રેશન અને કંટાળાને કારણે લાગણીઓ ઘટાડી શકે છે અને જ્ઞાનાત્મકતાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.