જો તમારી પાસે કરોડરજ્જુ તાણ હોય તો તમારે શું કરવું જોઈએ તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે નિયમિત વ્યાયામ કાર્યક્રમમાં ભાગ લેવો.