જો તમે તમારા નાસ્તામાં લાંબા સમય સુધી બાફેલા ઇંડા અને નારંગીનો ઉમેરો કરો છો, તો તે ખૂબ જ સારો અને પૌષ્ટિક વિકલ્પ માનવામાં આવે છે, તે તમારા શરીરને આખા દિવસ માટે જરૂરી પોષક તત્વો આપે છે અને તમારું વજન પણ વધતો નથી.