તે શરીરના તમામ ક્ષેત્રો માટે આદર્શ છે કે જે રોલિંગની જરૂર છે, જેમ કે નીચલા અને ઉપલા બેક, ગરદન, ઘૂંટણ, ક્વોડ્સ, હેમફ્રિંગ્સ, ડેલ્ટ્સ અને ખભા.