સીધી પગથી વધારવાનો કસરત તમારા હિપ્સ અને ક્વોડની આગળની બાજુને મજબૂત બનાવી શકે છે અને તમારા ઘૂંટણને ટેકો આપવા મદદ કરી શકે છે.