આ વર્કઆઉટ માટે, તમે આ પર્સિડેટેડ એક્સઝ્રીશન ચાર્ટ પર લેવલ 4 ની વચ્ચે રહેશો, જે એક સરળ હૂંફાળું ગતિ છે અને, લેવલ 6 જે ફક્ત તમારા આરામ ઝોનની બહાર છે.