જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હો, તો તમારા આહાર અથવા સંતુલિત આહારને પેટના ખાતા પર નકારાત્મક "સંતુલન" બનાવવા માટે યોગદાન આપવું જોઈએ - તમારે ઓછો ખર્ચના વપરાશની જરૂર છે, પછી શરીર ચરબીના અનામતોમાંથી તેની જરૂરિયાતો માટે બનાવશે.