સવારે ઉઠીને સૌથી પહેલા પેશાબ કરો, કેમકે આખી રાત યુરિનની થેલી ભરાઈ જાય છે અને જ્યારે આપણે સવારે પેશાબ નથી કરતા તો આપણી કિડની પર દબાણ ઊભું થાય છે, જે કિડની માટે સારું નથી હોતું. જ્યારે વ્યક્તિ યોગ્ય માત્રામાં પાણી નથી પીતો, તો આ ઝેરી તત્વ શરીરમાં એકઠા થવાનું શરૂ થઈ જાય છે, જે શરીરને ઘણા રોગ આપી શકે છે.