જરૂરી સ્નાયુઓ માત્ર નોર્ડિક વૉકિંગ દરમિયાન સક્રિય થાય, દોડ અથવા જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે પ્રયાસ જમ્પિંગ.