આમ તો તેમાં જલ્દી ન પચવા વાળા ફાઈબર (રેશા) નું પ્રમાણ ખુબ વધુ હોય છે, તેના થી તમે ખુબ વધારે સમય સુધી પેટ ભરેલ હોય તેવું લાગશે.