ક્રમમાં વજન ગુમાવી કરવા માટે, તમે કોઈક આ બોડી તેનો પોતાનો અનામત બર્ન મેળવવા માટે જરૂર છે, અને થોડા કરતાં આ માટે એક સારો વિકલ્પ ધ્યાનમાં દૈનિક કેલરીમાં જથ્થો, તમે કલ્પના કરી શકો છો.