કસરતની અવધિ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, શરીર ઉપલબ્ધ રક્ત ખાંડ, ગ્લાયકોજન સ્નાયુઓ અને યકૃત, ચરબીમાં સંગ્રહિત થાય છે અને જો જરૂરી હોય તો, સ્નાયુ પ્રોટીન.