પોતાને બદલો જ્યારે તમે વજનના લક્ષ્યો સુધી પહોંચો છો ત્યારે તમારી જાતને સ્વયં, આઉટિંગ સાથે અથવા તમારી જાતને કેટલાક ગૂડીઝ ખરીદી દ્વારા પુરસ્કૃત કરે છે