ક્યાં તો બધા વિટામિન ડી ઉન્મત્ત ન જાઓ વિટામિન ડીના ઊંચા સ્તરો અનિચ્છનીય છે સૂર્ય તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે દરેક દિવસની બહાર થોડો સમય પસાર કરો છો (લગભગ 15 મિનિટ).