જો આ તમારા વિશે છે, તો વજન ઘટાડવાનું પ્રથમ પગલું વજન નુકશાનમાં કેવી રીતે ટ્યુન કરવું તે અંગેનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.