જે લોકોને આ પ્રાણાયામ વિષે નથી ખબર તેમણે જણાવી આપીએ કે તેમાં તમારે જમણા નાકના છિદ્ર થી શ્વાસ અંદર ખેંચવાનો હોય છે અને ડાબા છિદ્ર થી શ્વાસ છોડવાનો હોય છે.