ઉપવાસની સ્થિતિમાં આ જરૂર કરો અને સામાન્ય સ્થિતિમાં એક ભોજન થી બીજા ભોજન વચ્ચે વધુમાં વધુ ૪ કલાક નું અંતર ઓછામાં ઓછું ૬ કલાકનું અંતર રાખો.