) સ્ત્રીઓએ 35 ઇંચથી ઓછી કમરના માપને જાળવી રાખવો જોઈએ, જ્યારે પુરુષોએ 40 ઇંચથી ઓછી કમરના માપ માટેનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.