તમે બોલ જેવા રોલિંગ માટે બોલ જેવા કર્લ કરો: હેડને હરાવીને નીચે, એબ્સમાં વાગવાથી, ટેબ્બોન કર્વીંગ, લાંબા વક્ર સ્પાઇન.