પરંતુ વાસ્તવમાં આ કાર્યક્રમો લાંબા ગાળાના લાભ લેવા માટે, તમારે ડાયેટ્સ સાથે સંકળાયેલાં પુસ્તકો વાંચવા જોઈએ.