આનો મતલબ એ કે તમે અમુક વધારેપડતી કેલરીને બાળી નાખી છે અને વર્કઆઉટ કર્યા બાદ સ્નાયૂઓ થોડાક દુખે એ તો એકદમ જરૂરી કહેવાય.