ચાલો આપણે દરેકને એક નજર કરીએ અને જુઓ કે તેના ખોરાકમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોના ઊંચા સ્તરો છે જે તમને ઊર્જા આપે છે જેથી તમે જાણી શકો કે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો શું છે, ફક્ત બપોરે જ નહીં, જ્યારે તમે લુપ્ત થઈ જાવ છો, પરંતુ તમને લુપ્ત થવાથી પ્રથમ સ્થાને.