ખાતરી કરો કે તમારા એબ્સ કસરત દરમિયાન કામ કરી રહ્યા છે ખૂબ મહત્વનું છે, પરંતુ જો તમે ગરદનનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા હોવ, તો તમે તમારી કસરત સુધારવાની જરૂર પડી શકે છે કારણ કે તમે મજબૂતાઇ બાંધી શકો છો અને ગરદન અને ખભાના તણાવને રિલીઝ કરી શકો છો.