દહીં : આમાં રહેલ સારા બેક્ટિરિયા, હેલ્દી ફૈટ અને પ્રોટીન ડાયજેશન સારું કરે છે અને મેટાબોલિજ્મ ઝડપી કરવામાં મદદગાર હોય છે.