કેટલાક ફૂડ ઉત્પાદકો Psyllium ચોક્કસ અનાજ, નાસ્તાની બાર અને ફટાકડાઓ માટે ઉમેરે છે, તેથી જો તમે પૂરક ગોળીઓ અથવા પાવડર લેવાનું પસંદ નથી, તો આ વિકલ્પ વધુ આકર્ષક હોઈ શકે છે.