બદામ, પિસ્તા, ઈલાયચી, કાજુ અને બીજા ઘણા ડ્રાય ફ્રૂટ ને ભેગા કરીને તમે ઠંડાઈ બનાવી ને પી શકો છો. આ ખાલી તમારા પેટ ને જ ઠંડુ નઈ રાખે પણ આનાથી તમને ઘણી ઊર્જા મળશે કારણકે આમા ઘણું બધું કેલ્સિયમ અને પ્રોટીન પણ હોય છે. આના સિવાય દહીં, છાસ કા તો લસ્સી પણ પી શકો છો.