તેથી, જો તમે તમારા કાર્યના અંતરાલો દરમિયાન આ પરગ્રહિત શ્રમ સ્કેલ પર લેવલ 5-6 પર કામ કરતા હોવ, તો તમે વધુ એરોબિક રહે છે.