જો તમે ગરમીથી, ગરમીથી ઝીંગા અથવા ચરબી વગર ઝીંગા કરો તો તમે લગભગ 111 કેલરી, 21 ગ્રામ પ્રોટીન, 1 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 2 ગ્રામ ચરબી, 159 મિલીગ્રામ કોલેસ્ટેરોલ, અને 422 મિલીગ્રામ સોડિયમ દીઠ ત્રણ ઔંસના સેવા આપશો.