આધુનિક માનવી ભાગદોડ અને ટેન્શનવાળી જિંદગીમાં એવો તો ફસાયેલો છે કે જો એ કામ અને આરામ, પ્રવૃત્તિ અને રિક્રિએશનની સમતુલા જાળવી ન શકે તો નિશ્ચિત રીતે એની કાર્યદક્ષતા ગુમાવી બેસે છે.