પરિણામે, ભારે કસરત વિદેશી આક્રમણકારો પર હુમલો કરવા માટે અમારા રોગ પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીની ક્ષમતાને ઘટાડી શકે છે, જેમ કે વાઈરસ જે સામાન્ય ઠંડી અને ફલૂને કારણ આપે છે.