કેલ્શિયમનું મુખ્ય સ્ત્રોત કોઈપણ કુદરતી ડેરી ઉત્પાદનો હોઈ શકે છે, જેમ કે દૂધ, કીફિર, કોટેજ પનીર, કર્લ્ડ દૂધ.