સાવચેત રહો કે તમે દરરોજ ઝડપી (ઉચ્ચ તીવ્રતાના સ્તરે) તરીને અથવા ખૂબ લાંબી તરતા નથી અને તમારે તરણવીર ખભા જેવા ઓવર-ઉપયોગની ઇજાઓના ચિહ્નો માટે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.