કંટાળાજનક: અંતમાં અઠવાડીયા કે મહિનાઓ માટે એક જ વર્કઆઉટ કરવાનું, વૃદ્ધ થઈ શકે છે, કસરત કરવાની તમારી પ્રેરણામાં ખાવું