બ્રેટ આહાર ખરેખર મદદરૂપ છે કે નહીં તે અંગે ચર્ચા છે, પરંતુ તે ચોક્કસપણે નુકસાન પહોંચાડી શકશે નહીં, જ્યાં સુધી તમે તેને માત્ર ત્યારે જ મર્યાદિત કરો જ્યાં સુધી તમને બીમાર લાગે છે