નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, અને સૌથી અગત્યનું - તમે જાણો છો કે જે પ્રયત્નમાં પરિણામ છે, તમે જાણો છો શું વજન તમારા માટે આદર્શ છે.