કવાયત દરમિયાન, આંતરિક સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, અને જો પીડા થાય, તો તમારે લોડ ઘટાડવું જોઈએ, અથવા કસરત બંધ કરવો જોઈએ.