અનેક વિશેષતાથી ભરપૂર આ પેકેજિસમાં મસલ્સની મજબૂતાઈ વધે, હાડકાની ઘનતા વધે, લવચિકતા વધે તથા લોહીનું પરિભ્રમણ વધે જેવા લાભો છે.