સ્થૂળતાથી પરેશાન લોકોમાં હૃદય રોગની સામે લડવા માટે સંતુલિત આહારનું મિશ્રણ અને વ્યાયામ દ્વારા મજબૂત સુરક્ષા મળે છે.