ઇમ્ક્સ 2 એ અંતરાલનો નિયમિત છે જે તમને 10 ચક્રમાંથી લઈ જાય છે જેમાં એક પગલું નિયમિત, એક એનારોબિક અંતરાલ અને પછી ટૂંકા પુનઃપ્રાપ્તિનો સમાવેશ થાય છે.