સામાન્ય પુરુષે એક દિવસ માં ૨.૫ થી ૩.૫ લિટર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને મહિલાઓને ૨ થી ૩ લિટર પાણી પીવું શરીર માટે સારું ગણવામાં આવે છે.