તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે હૂંફાળું છો તે યોજના ઘડી કાઢો જેથી તમે ટેકરીના તળિયે પહોંચતા પહેલા 10 થી 15 મિનિટની ધીમી જોગિંગ મેળવો.