અઠવાડિયામાં એક દિવસ વ્રત જરૂર રાખો, તેનાથી શરીરના તમામ અંગોને આરામ મળે છે, આ દિવસે અનાજની બલકુલ પરેજી રાખો, અને માત્ર હળવા ફળ લેજો, જે પચવામાં ખૂબ જ સરળ હોય છે.