4. થી ટિપ્સમોટાભાગે તમે તમારુ બ્રેકફાસ્ટ મિસ કરી દો છો અને ભૂખ લાગતા ઓવરઈંટિંગ કરી લો છો પણ એકવારમાં જ વધુ ખાવાથી આરોગ્યને નુકશાન થાય છે. ફિટ રહેવા માટે જરૂરી છે કે તમે સમય મુજબ અને થોડુ થોડુ ભોજન કરો.