ક્રમમાં વજન ગુમાવી માટે, તમે કેટલા કેલરી તમે વપરાશ જરૂર બહાર આકૃતિ જરૂર છે, અને કેવી રીતે તેઓ પાછળથી સળગાવી આવશે, તમારા શરીરને કે મેળવી શકો છો.