કેટલાક કારણોસર, ઘણા લોકોને ખાતરી છે કે બાંયધરીકૃત વજન નુકશાન માટે તમારે ખાવાથી, અથવા તો વધુ સારી રીતે મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે - માત્ર ભૂખે મરતા શરૂ કરો જોકે ન્યુટ્રિશનિઝ સતત કહે છે કે આ આવું નથી.