એક સપ્તાહ બાદ પ્રેરણા પર માનસિક શરૂ મંત્ર બોલો છો તેમ અને ઉચ્ચાર શ્વાસ બહાર મૂકવો માત્ર પ્રયાસ કરો, પણ;