ખાસ કરીને એ સ્ત્રીઓ જે ૩૦ વર્ષથી મોટી વયની હોય કે જેને વાઈ અથવા ડાયાબિટીસનો રોગ હોય અથવા જેમના પરિવારમાં એવા કોઈ બાળકનો જન્મ થયો હોય, એમણે તો આ વિટામીન અવશ્ય લેવા જાઈએ.