કોઈ વ્યક્તિને ધ્યાન કરવું હોય(મેડીટેશન) તો તેમણે સૌથી પહેલા તેમના મનના ચાંચલ્યને દૂર કરવા માટે વિશેષ પ્રયત્ન કરવા પડે છે. અનેક દિવસોની મથામણ પછી મનોવૃત્તિને કેન્દ્રિત કરી શકાતી હોય છે.