સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી સ્નાયુના ખેંચાણને રોકવામાં મદદ મળશે, પરંતુ જો તમે કોઈ રન પર ખેંચાણથી કામ કરી રહ્યા હો, તો ધીમે ધીમે માલિશ કરીને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ખેંચો.