તેઓ carbs કરતાં ડાયજેસ્ટ લાંબા સમય સુધી લેવા અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ કે જે તમને તમારા ભોજન નજીક જેથી કામ ખેદ બનાવે છે પરિણમી શકે છે.