જ્યારે તમે ટેમ્પન દાખલ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે યાદ રાખો કે તમારે તમારા પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓને આરામ કરવાની જરૂર છે.