પહેલાં તમે તમારી જાતને શું ભૂખ ઘટાડવા માટે વિકલ્પો શોધવા, તે ખૂબ ભૂખ સહન કરી શકતી નથી ખૂબ યાદ નથી કારણ કે તે nutritionists દ્વારા ખોરાક અને વજન ગેઇન સાથે બિન-પાલન કરવા નિશ્ચિત પાથ ગણવામાં આવે છે.