વજનના કદને નિયંત્રણમાં લાવવાની યોજના ડો. બારબરા રોલ્સ, પીએચડી, પેનીનસીલ્વાનિયા રાજ્ય વિશ્વવિદ્યાલયમાં એક અનુભવી પોષણ શોધકર્તા દ્વારા ભુખ અને સ્થુળતા ઉપર જમીન તોડવાનુ સંશોધન ૨૦ વર્ષથી કરી રહ્યા છે. કદ પોતાને સ્વાદિષ્ટ પોષક ખોરાક લઈને સંતોષ આપે છે અને તે છતા વજન ઓછુ કરીને અને ખોરાકમાં સ્વાદ અને વિવિધતા ઓછા કર્યા વીના શક્ષમ બનાવે છે. ડો. રોલ્સે તેની વજન સંચાલન કરવાની યોજના આધારિત બે કલ્પનાઓ બનાવી છે. - આ તૃપ્તી અને ઉર્જા ખોરાકનુ ધનત્વ.