ખાસ કરીને કાચી ઝુચીની ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ બરછટ ફાઇબર ધરાવે છે - આંતરડાઓમાં સ્થિર ઘટના માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય.