સક્રિય ખભાના આંતરિક પરિભ્રમણને શરૂ કરવા માટે, તમારે તમારી બાજુ પર આવેલા હોવું જોઈએ, પરંતુ આ સમયે તમારા ખભાનો ઉપયોગ કરવો તે તળિયે હોવો જોઈએ.