તે વધુ ઝડપી, નિષ્કપટ, લવચીક, કેન્દ્રિત બનશે, અને તે ભૂલી ન જોઈએ કે તે પછીના જીવનમાં તેમના માટે ઉપયોગી હોઈ શકે તેવા જિમ્નેસ્ટિસ્ટ તત્વોનો મુખ્ય ઉપયોગ કરશે.