પરંતુ ધ્યાનની પ્રણાલી મફત છે કારણ કે કોઈ આડઅસરો નથી અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે, શા માટે તેનો ઉપયોગ તમે લાગણીમય આહારને કાબુમાં લાવવા અને વધુ માઇન્ડફુલ આહાર બનાવવા માટે કેમ ન કરો?