તમે તે સ્તર સુધી પહોંચ્યા પછી, તમે તેને તમારા વજન તાલીમ દિવસો પર લઈને દૂર કરી શકો છો કારણ કે તે સામાન્ય રીતે પાછું મેળવવા માટે શરીરના ક્રિએટાઇન સ્તરના બે સપ્તાહનો કોઈ ઉપયોગ નથી લેતો.