પણ તમારી શારીરિક કસરત પ્રમાણે કાર્ય કરતા રહેશો તો તમારા તનનો તરવરાટ વધી જશે, ભૂખ લાગશે, પેટ વધ્યું હશે તો થોડુ અંદર ચાલ્યું જશે, તમારી સ્ફૂર્તિ વધશે અને સ્વાસ્થ્ય ટકોરા જેવું બનશે.