પૌષ્ટિક રીતે પૂર્ણ લો-કાર્બ મેનુઓની તપાસ કરો, દરરોજ 50 ગ્રામની ચોખ્ખા કાર્બોહાઈડ્રેટની સાથે જુઓ કે કેટજૉજીનિક આહાર કઈ દેખાય.