સ્વાસ્થ્ય માટે, તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 6000 પગલાં લેવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ, અને વજન ઘટાડવા માટે તમારો ધ્યેય દરરોજ 10,000 પગથિયાં હોવો જોઈએ.