તમારા 30s વ્યસ્ત છે તમારી પાસે બાળકો, એક લગ્ન, કારકિર્દી હોઈ શકે છે તમારા 30 વર્ષ દરમ્યાન તમે કેવી રીતે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને જાળવી રાખશો તે તમારા બાકીના જીવન માટે મોટે ભાગે તમારા સ્વાસ્થ્યને નિર્ધારિત કરશે.