" આ પ્રકારની તાલીમમાં સરળ, સરળ વ્યાયામથી શરૂ થવું (દા. ત. બેસવું કૂદકા સાથે સ્થાને કૂદકો) અને વધુ જટિલ વ્યાયામ પર આગળ વધતા પહેલા તે માસ્ટર.