આઇસોમેટ્રિક કસરતનો ઉપયોગ ચોક્કસ સંયુક્ત સ્થિતિઓમાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકે છે, પરંતુ તે સ્નાયુઓને પ્રશિક્ષણ આપીને ચેતાસ્નાયુ ભરતીને સુધારવા માટે મદદ પણ કરી શકે છે.