ધ્યાનમાં રાત્રે, પુખ્ત ખાતે શા માટે ગરીબ ઊંઘ, પરિબળો સવારે થાકેલા અને ભરાઈ ગયાં લાગણી પૂરી પાડે સંખ્યા પર રહેવું જોઈએ.