જો કે, જો તમે તમારા નિદાનને જાણતા ન હોવ, અને તમે તમારા ઘૂંટણમાં અપ્રિય લાગણી અનુભવો છો, તો શ્રેષ્ઠ નિયમિતપણે ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરવો છે