તમે તમારા અંતમાં બપોરે નાસ્તો પડાવી લે તે પહેલાં, તમારી જાતને પૂછી જુઓ કે જો તમે ભૂખ અથવા થાકને પ્રતિસાદ આપી રહ્યા છો.