ના, દાળ-ભાત-રોટલી-શાકનું આપણું રોજિંદું ભોજન ધરમૂળમાંથી બદલી નાખવાની જરૂર નથી, પરંતુ ભારે, તૈલી વાનગીઓને બદલે કોલ્ડ સૂપ્સ, તાજાં શાકભાજી, શરબત, છાસ-દહીં વગેરે વધુ પ્રિફર કરવાં જોઈએ.