એક વસ્તુ જે આપણે જાણીએ છીએ તે છે કે જ્યારે આપણે કોઈ ખોરાક પર જઈએ છીએ અને ખોરાકને નિયંત્રિત કરીએ છીએ, તો આપણા શરીરમાં એક ચુસ્ત ફિટ છે.