તમે વોકીંગ, સ્વિમિંગ, બાઇકીંગ અને અંતરાલ તાલીમ જેવી પ્રવૃત્તિઓ સાથે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ધીરજ વધારવા કરી શકો છો.