1. માસિક દરમ્યાન તણાવ મુક્ત રેહવું- સારા વિચારો કરવા – એક રજસ્વલાએ મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ, તણાવ, અસ્વસ્થતા દૂર રહેવાની જરૂર છે.