આનો અર્થ એ છે કે તમારે આહારમાં ઉમેરેલી ખાંડ, રોટી, ભાત સહિતના ખાદ્યપદાર્થ લેવામાં કાપ મૂકી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઘટાડવું જોઈએ.