તે કોઈ રહસ્ય નથી કે શ્રેષ્ઠ ખોરાક સંતુલિત છે આનો અર્થ એ છે કે તેની રચનામાં ચોક્કસ પ્રમાણમાં ગુણોત્તર, ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સંયુક્ત છે.