કસરતની સંભાવના ઘણા લોકો માટે ભયાવહ હોઈ શકે છે, પરંતુ સંયુક્ત પીડા ધરાવતા લોકો માટે લાભ નાટ્યાત્મક હોઈ શકે છે સરળ, વાજબી અપેક્ષાઓ સાથે પ્રારંભ કરો, અને શરીરના વજનની માત્ર થોડી ટકાવારી ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરો.