તેમાં ફાઈબરનો સમાવેશ થાય છે, જે, સ્પોન્જ જેવી, તે બધું ગ્રહણ કરે છે જે કાઢવામાં આવતો નથી અને તમારા જઠરાંત્રિય માર્ગમાં રાંધવામાં આવતો નથી.