હાલનાં વધતા જતા જંક ફુડનાં વપરાશની સ્થુળતાનાં પ્રશ્ર્નોથી હેરાન થતા લોકો કસરત માટે વધુને વધુ સમય આપતા હોય છે પરંતુ એક તારણ પ્રમાણે એવું સાબિત થયું છે કે, દિવસમાં પાંચ વાર કસરતમાં સમય આપતા લોકો કરતા સવારનાં સમયમાં એક વાર કસરતમાં સમય આપતા લોકોની સ્થુળતામાં ઘટાડો નોંધાયો છે.