સવારે ગરમી અકળાવવા લાગે કે, સવારની તાજી હવામાં થોડીવાર ટહેલવા નીકળી  પડો અથવા તો આસપાસના બગીચા કે  લોનમાં લીલાછમ ઘાસમાં ઉઘાડા  પગે થોડીવાર ટહેલી લેવું સાથે સાથે ઊંડા શ્વાસ લેવા તથા છોડવાથી શરીર હળવું  થઈ તાજગી અનુભવશે.