2 – તમે લંબાઈમાં પોતાના શરીરને અડધા અડધા બે ભાગમાં ચિહ્નિત કરો હવે જે ભાગમાં નસ ચઢી છે તેના વિપરીત ભાગના કાનના નીચલા નીચલી જોડ પર આંગળીથી દબાવતા આંગળીને હળવું ઉપર અને હળવું નીચેની તરફ વારંવાર દસ સેકન્ડ સુધી કરતા રહો – નસ ઉતરી જશે –