પરંતુ સેલેનિયમ વિવિધ ખોરાકમાં જોવા મળે છે, અને નિષ્ણાતોએ સાવધાની રાખવી જોઈએ કે ખોરાક અને પૂર્તિઓમાંથી સેલેનિયમ 200 થી 400 એમસીજી કરતાં વધારે ન હોવો જોઇએ - તે એક માઇક્રોગ્રામ છે - એક દિવસ.