અને, તે વાસ્તવમાં વજન જાળવણીમાં મદદ કરે છે કે નુકસાન પહોંચાડે છે તે વિશે વિરોધાભાસી પુરાવા છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે આહાર પીણા માટે આવે છે.