વૈજ્ઞાનિક પુરાવા છે કે મોટાભાગના શારીરિક માંગણીના પ્રકારો પણ તે ઘણા કેલરી બર્ન કરતા નથી, પણ એવા લોકો તરફથી એવો કોઈ પુરાવો છે જે માને છે કે યોગ તેમના વજન નુકશાનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવ્યું છે.