જો ઇચ્છિત હોય તો તરવૈયાઓ કિકબોર્ડ માટે કિકબોર્ડ (હથિયારો વડે તરતી રાખવી) નો ઉપયોગ કરી શકે છે વર્કઆઉટ પાણીમાં કુલ સમય તરીકે યાદી થયેલ છે.