ફ્લોર પર તમારી પીઠ ફ્લેટ રાખીને, આ સમયે, તમારા હિપ્સને જમણે ફેરવો, તમારા પગ નીચે ફ્લોર સુધી ઘટાડીને નરમ ઉંચાઇ લાગશે ત્યાં સુધી