તે ચળવળ, સૌર અને હવા દ્વારા વારાફરતી કઠણ કરવામાં મદદ કરે છે  બાથ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ વિકસાવે છે અને શ્વસનના સામાન્યકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે.