એક ખરાબ આઇબીએસ દિવસ આગામી નાઇટ સ્લીપ આગાહી નથી સદભાગ્યે, ખરાબ આઈબીએસ દિવસ રાત્રે ઊંઘની ગુણવત્તાને અસર કરતા નથી.