નિષ્ણાતોનું એવું માનવું છે કે ઉપવાસ કરવાથી શરીરમાં તેમજ કોશોમાં રહેલી અશુદ્ધિ દુર કરવાની સાથે સાથે રિસાઈકલ પણ કરે છે.