પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારે ફક્ત તે કસરતોનો જ ઉપાય લેવાની જરૂર છે જેમાંથી તમે આનંદ માણો છો અને જે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતા નથી.