ભારે વર્કઆઉટ્સ નોંધપાત્ર રીતે વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોના શરીરની જરૂરિયાતમાં વધારો કરે છે, ખાસ કરીને, તે મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન બી 6 છે.