બેધ્યાનપૂર્વક અને લાગણીઓ સાથે જોડીને અણગમતા વિચારોથી દૂર રહેવા માટે ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો એ ટેવ જ ખરેખર બદલવાની જરૂર છે.