એક વ્યક્તિએ દિવસમાં ઓછા માં ઓછા 2 ગ્લાસ તરબૂચનો જ્યુસ પીવો જોઈએ. જો લોકોને કીડનીની સમસ્યા છે તેમને તો જરૂરથી પીવો જોઈએ. તરબૂચના જ્યુસ સાથે કાળી મિર્ચ અને થોડું મીઠું નાખવાથી તે શરીરને ખુબ જ ફાયદો કરે છે.