વજન ઘટાડવા માટે કોબીના ઉકાળો તૈયાર કરવા માટે, તમારે 150 ગ્રામના અદલાબદલી કોબી 3 ચશ્મા પાણીની રેડવાની જરૂર છે અને તેને 15 મિનિટ સુધી રાંધવા.