અતિશય ભૂખ સાથે, તમે એક ફળ અને 1 tbsp ના અનાજ પર આધારિત મિશ્રણ તૈયાર કરી શકો છો. એલ. ઓલિવ તેલ આ માટે, તે બીજ વાટવું અને તેમને કુદરતી તેલ ઉમેરવા માટે જરૂરી છે.