તે ઘણીવાર આપણે કેવી રીતે અનુભવીએ છીએ જ્યારે અમને ખ્યાલ આવે છે કે વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે આપણે કેવી રીતે જીવવું અને અમારા સમયને કેવી રીતે શેડ્યૂલ કરવું તે અંગે મોટા ફેરફારોની જરૂર પડી શકે છે.