સાંજે વ્યાયામ કરવાથી તમારું મગજ ક્લિયર થાય છે તમારા વિચારો પણ સ્પષ્ટ થાય છે અને તમે સાંજે તમારા કુટુંબ સાથે પણ સ્વસ્થ સમય પસાર કરી શકો છો.