સરળ વોર્મ-અપ કસરતો કરી રહ્યા અને ઉચ્ચ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજનમાં ત્યારે આ દેખીતી રીતે સંપૂર્ણપણે નકામી ટ્રેનર સફળતાપૂર્વક વપરાય છે.