7 – ઉપવાસ ની પરંપરા હિન્દુ ધર્મમાં સદીઓથી ઉપવાસ કરવાની પરંપરા છે. એવું પણ કહેવાય છે કે ભગવાન તેનાથી ખુશ છે. વિજ્ઞાન અનુસાર, જો ઉપવાસ રાખવામાં આવે તો પાચન શક્તિ પણ સુધરે છે. એક રિસર્ચ અનુસાર એવું પણ કહેવામા આવે છે કે ઉપવાસ કરવાથી કેન્સર, હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટે છે.