કસરતથી સ્મૃતિ, મનોસ્થિતિ અને હાડકાની સ્વાસ્થ્યને પણ મદદ મળે છે, તેમ છતાં, મેનોપોઝ સુખાકારી માટે તે એક સાર્વત્રિક અભિગમ છે.