તેથી, લેખક દ્વારા જણાવેલી આખી વ્યવસ્થા, ત્રણ નિયમોને ઉકળે છે: તમે કંઈપણ અને કોઈપણ સમયે ખાઈ શકો છો, પરંતુ માત્ર જો તમે ખરેખર ભૂખ્યા છો જો તમે હજુ સુધી ભૂખ ના લાગણીને સ્પર્શ કર્યો નથી, તો તમારે ખાવું ન જોઈએ.