આસન / પાદહસ્તાસનથી શરીર ફિટ અને ખડતલ રહેશે, સ્કિનનો ગ્લો વધશે અને પેટના રોગ નહીં થાય, ઈન્ટરનેશનલ યોગા ટ્રેનર ગીની શાહેશીખવી આસાન રીત