જ્યાં સુધી તમે કાળજીપૂર્વક ખરીદી કરો છો અને પ્રાણી, ડેરી અથવા ઇંડા આધારિત ઘટકો વિના ખોરાક પસંદ કરો ત્યાં સુધી તમારી આહાર યોજનામાં અનાજ અને ટોસ્ટ જેવી ફુડ્સ શામેલ કરી શકાય છે.