યોગ તનાવથી રાહત શરીરની કામગીરી અને માનસિક ધ્યાન વધારવામાં મદદ કરે છે આવી સ્ટાઇલમાં પસંદ કરો કે જે ધ્યાન અથવા શ્વાસને આગળ વધારવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.