દાખલા તરીકે, મેયોનેઝ સાથે બનાવેલ ટ્યૂના કચુંબરની એક-કપ સેવામાં 404 કેલરી, 22 ગ્રામ પ્રોટીન, છ ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, પાંચ ગ્રામ ખાંડ, 33 ગ્રામ ચરબી, ત્રણ ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 892 મિલીગ્રામ છે.