પાસ્તા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના અન્ય કેલરી-ડેન્સ સ્ત્રોત છે તેથી તે તંદુરસ્ત અને ઉચ્ચ-કેલરી ભોજનના આધાર તરીકે સેવા આપી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, રાંધેલી સ્પાઘેટ્ટી નૂડલ્સમાં એક કપમાં 220 કેલરી છે).