અનેક ટેકનિક્સ નવા નિશાળીયા માટે મુશ્કેલ છે, તેથી યોગ કોઈપણ તૈયારી અને અનુભવી પ્રશિક્ષક વગર તેમને કરવા આગ્રહણીય નથી છે.