તમારા વર્કઆઉટ્સથી બંધ કરો ખૂબ જ ઓછામાં ઓછા, સમય અને / અથવા તીવ્રતા પર કાપ અથવા પોતાને થોડા દિવસો સંપૂર્ણપણે બંધ આપો.