જ્યારે આપણે ઓછો ખોરાક લઇએ છીએ તો શરીરની સંપૂર્ણ ગેલેરી અથવા ઉર્જા નથી મળતી, તેવામાં પોષક તત્વોમાં અભાવથી આપણી પ્રતિરોધઆત્મક ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે.