આ લાભોમાં બ્લડ પ્રેશર, ઇન્સ્યુલિન, અને કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે, અને તે પણ કેન્સર નિવારણ.