આરોગ્ય પ્રેક્ટિશનર અને મેક્રોબાયોટિક પોષણવિદ્ શિલ્પા અરોરા ચાના સમય માટે પાંચ તંદુરસ્ત નાસ્તા સૂચવે છે જે સાંજે દરમિયાન આનંદ અપાવે છે.