– ક્રોધ ચડે ત્યારે મનમાં એ વખતે ચાલતા વિચારોને પકડી એના ઉપર એવો વિચાર કરવો કે એ વિચારોનો અમલ કરવા માટે, તેનેઅભિવ્યક્ત કરવા માટે ક્રોધ સિવાયનો બીજો કોઈ રસ્તો છે કે નહીં?