આ વિશે નિષ્‍ણાતોનું કહેવુ છે કે, દરેક વ્યક્તિએ બપોરના એક વાગ્યા સુધીમાં ભોજન કરી લેવું જોઇએ અને એ પછી લગભગ 18 કલાક માટે એટલે કે બીજા દિવસે બ્રેકફાસ્‍ટ કરવાનો સમય થાય ત્‍યાં સુધી કંઇ જ ન ખાવું જોઇએ.