પૌષ્ટિક ખોરાક લો, પુષ્કળ પાણી પીવું, પૂરતી ઊંઘ મેળવો, નિયમિત રૂપે વ્યાયામ કરો અને તાણ સારી રીતે મેનેજ કરો .