સોડામાં, અથવા kefir માટે ફાઇબર ઉમેરવાનું, તો તમે પેટ, આંતરડા ધરાઈ જાય તેમ કરવું છે, પરંતુ તે લગભગ કેલરી ઉપયોગ કર્યો ન હતો.