હકીકત એ છે કે અનાજ ધીમી કાર્બોહાઈડ્રેટ છે, અને જો તમે સવારે porridge એક વાટકી ખાય છે, ત્યાં માનવ રાત્રિભોજન માટે કોઈ ભૂખ દુખ હશે.