વિવિધ ખોરાકમાં, જીમમાં વધારાના લોડ વિટામિન તૈયારીઓ લઈ ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી કસરત મિશ્રણ નોંધપાત્ર વજન ઘટાડો હાંસલ છે અને શરીરમાં ત્વચા ચયાપચય સુધારી શકે છે.