"પસંદ કરેલા કસરતો તમને ખૂબ જ ઓછી સ્નાયુ થાક સાથે સમયની વિસ્તૃત અવસ્થામાં આગળ વધવા માટે સક્રિય કરે છે," તે કહે છે.