અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના જણાવ્યા અનુસાર, મહિલાએ દરરોજ ઉમેરાયેલા ખાંડના 6 થી વધુ ચમચીનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ અને પુરુષોએ 9 થી વધુ ચમચીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.