તમે રસ છે, તો તે પાછલા મહિનામાં દબાવો પંપ શક્ય છે, તે પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે કસરત બિનજરૂરી પુનરાવર્તન - શ્રેષ્ઠ ઉકેલ.