જોકે વોલીબોલમાં બાસ્કેટબોલ જેવા અન્ય વધુ મોબાઇલ રમતોના આંદોલન ઘટક નથી, તેમ છતાં એરોબિક ફિટનેસ હજી પણ ફિટનેસમાં અગત્યની ભૂમિકા ભજવે છે.