થોડા વિકલ્પો એક રાસાયણિક પદાર્થો ઉપયોગ કર્યા વગર શરીર પર અસર કરે છે માટે ખોરાક અને વ્યાયામ કુદરતી વિટામિન સંકુલ (આહાર પૂરવણીઓ) છે.