ચરબી ઘટાડા અને વજનમાં ઘટાડાની બે અલગ અલગ ખ્યાલો વચ્ચે આપણે ભેળસેળ ન કરવી જોઈએ કારણ કે બે એકબીજાથી અલગ છે. ચાલો જોઈએ કે કેવી રીતે: -