સંશોધનમાં ભાગ લેનારાં લોકોને 20 મિનિટ સુધી એક્સસાઇઝ બાઇક પર હળવે હળવે સાઇક્લિંગ કરવા કહેવામાં આવ્યું હતું તેમજ 20 મિનિટ ટ્રેડમિલ ચલાવવા કહેવાયું હતું.