અંતરાલ તાલીમ: અંતરાલ તાલીમ એ બહુચર્ચિત વલણ છે જે ઘણીવાર અન્ય વર્કઆઉટ્સમાં સામેલ છે, જેમાં બૂટ કેમ્પો, ઓનલાઈન અને એપ્લિકેશન-આધારિત તાલીમ અને ઇનડોર સાયક્લિંગનો સમાવેશ થાય છે; વર્કઆઉટની આ શૈલી સહભાગીઓના હૃદય દરને ઊંચી રાખવા માટે ઉંચા અને નીચી તીવ્રતાવાળી કસરતના વૈકલ્પિક તબક્કાનો સમાવેશ કરે છે.