તેમ છતાં, કવર્કટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાક (જેમ કે સાઇટ્રસ ફળો, સફરજન, ડુંગળી અને ચા) તમારા ઇનટેકમાં વધારો એન્ટીઑકિસડન્ટ પોષક તત્ત્વોનો વિસ્તાર આપીને તમારા એકંદર આરોગ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.