માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : દરેક વ્યક્તિએ વ્યવસાય, ખોરાક અને લાઇફસ્ટાઇલ મુજબ કસરતો નક્કી કરવી જોઇએ. મગજનું કામ કરનાર લોકોને શરીરનાં બધા ભાગ બરાબર કામ કરતા રહે તે માટે બોલીંગ બાગકામ, ગોલ્ફ, ચાલવું વગેરે કસરતો કરવી આવશ્યક છે. આજે દુનિયામાં મોટા ભાગનાં લોકો યોગ કરતા જોવા મળે છે. યોગ આરોગ્ય જાળવવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે.