વિટામિન ડી પૂરક કેટલાક લોકો માટે ઉપયોગી હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને શિયાળા દરમ્યાન અથવા જે લોકો ખાસ કરીને સૂર્યના સંસર્ગથી દૂર રહે છે તમે બે સ્વરૂપોમાંથી પસંદ કરી શકો છો, ક્યાં તો વિટામિન ડી 2 (અર્ગોક્લેસિફેરોલ, પ્લાન્ટમાં મળેલો ફોર્મ) અથવા વિટામિન ડી 3 (કોલેક્લસિફરોલ, પ્રાણીઓમાં મળેલો પ્રકાર).