અંગૂઠોનાં આ નિયમોને ધ્યાનમાં રાખીને, અહીં પ્રોટીનની પ્રોટીનની ગ્રામ સાથે, સામાન્ય પિરસણો અને પગલાંમાં જોવા મળે છે.