દેખીતી રીતે, હકારાત્મક મેટાબોલિક ફેરફારો અને સ્નાયુ ગ્લાયકોજેન માટે LCHF અથવા keto diets સ્વીકારવાનું એક રમતવીર માટે કેટલાક મહિના જરૂરી છે.