ફળ માટે આભાર, તમે તમારા આહારની સમગ્ર કેલરી સામગ્રીને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો, જો, અલબત્ત, તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો અમે તમને મૂળ સિદ્ધાંતો પ્રદાન કરીએ છીએ કે જેના પર જરદાળુ માટેનું ભોજન બનાવવું જોઈએ: