જો તમે ક્રોનિક દુખાવો અથવા ઇજાને કારણે કસરત અથવા ગતિ મર્યાદિત શ્રેણી છે કરવા માટે નવા છો, તો તમે પોતાને માટે કસરત સ્વીકારવાનું જોઈએ.