તેઓ બધા ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકોનો સૌથી વધુ જથ્થો ધરાવે છે અને સૌથી સંતુલિત છે ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ .