સવારે ઉઠ્યા પછી અને બોપોરે જમ્યાના અડધાથી એક કલાક પહેલા અને સાંજે જમવાના અડધાથી એક કલાક પહેલા તમારે નવસેકું પાણી પીવાનું છે.