મકાનની અંદર ચાલવાની સરખામણીમાં, ટ્રેડમિલ પર હેન્ડરેલ્સ પર હોલ્ડિંગની આદતથી તમે જે કેલરી બર્ન કરો છો તે ઘટાડશે.