દરેક ભોજન અથવા નાસ્તામાં પ્રોટીન, ઉચ્ચ ફાઇબર, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીનું સંતુલન મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.