દૂધની porridge ના સ્વરૂપમાં બદામી ચોખાને કેવી રીતે રાંધવું તે જાણીને, તંદુરસ્ત નાસ્તો રાંધવા શક્ય છે, ગુણાત્મક રીતે સમગ્ર દિવસ માટે શરીરને ઊર્જાની સાથે ભરીને.