શરીર અને સ્નાયુઓ યોગ્ય કામગીરી, તેમજ સ્નાયુઓ ક્ષમતા અને શરીર તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ટકી વિકાસ માટે સ્વસ્થ થવા બાકીના દિવસો માટે ફાળવવામાં હોવું જોઈએ.