ગ્લાઈસેમિક ઈંડેક્સ - જે વસ્તુઓમાં ગ્લાઈસેમિક ઈંડેક્સ ઓછુ હોય છે તે વસ્તુ ખાવામાં હેલ્ધી હોય છે.