આપણે ઘણા લોકોને જોયા છે કે તે મોડી રાતે જમતા હોય છે. આમ તો જોવા જઇએ તો રાતે 8 વાગ્યા પછી જમવું એ આપણા શરીરની સાથે રમત રમવા જેવુ છે. રાતના સમયે જમવાથી શરીરમાં વધારાની ચરબી જમા થઇ જાય છે. તેમજ સાથે જમવાને પચવાનો સમય મળતો નથી અને તમે તે પહેલા જ સૂઇ જાવ છો. જે લોકોને મેદસ્વિતાની સમસ્યા હોય છે, તો તેમની મેદસ્વિતાનું એક આ પણ સૌથી મોટું કારણ હોઇ શકે છે.