તમારા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરે છે તે વિકલ્પ સંપૂર્ણપણે તમારા વર્કઆઉટ્સ અને તમે કયા પ્રકારની ક્રોસ-તાલીમની આશા રાખતા હો તે માટે કેટલો સમય આપવો તે નક્કી કરો છો.