ઘણી વાર માતા-પિતા સમજી નથી શકતા કે પોતાના બાળકને કેટલા કલાકની ઊંઘ જરૂરી છે. એ જાણવું માતા-પિતા માટે જરૂરી છે. કોઈપણ નવજાત બાળક માટે લગભગ ૧૬ થી ૧૮ કલાકની ઊંઘ જરૂરી હોય છે- આખા દિવસમાં ૬ થી ૮ કલાકની અને રાતના લગભગ ૮ થી ૯ કલાકની ઊંઘ. જો બાળક એક મહિનાનો હોય, તો તેને લગભગ ૧૨ થી ૧૫ કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, ત્યારે જ બે થી છ મહિનાના બાળક માટે લગભગ ૧૪ કલાકની ઊંઘ જરૂરી હોય છે અને એક વર્ષ સુધીના બાળક માટે ૧૨ થી ૧૩ કલાકની ઊંઘ જરૂરી છે.