દર મિનિટે તમે ચાલી રહેલા પ્રથમ 20 મિનિટ પછી ઊભા રહો છો, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાંથી ફેટ કોશિકાઓ બર્ન કરો છો અને તમારી સહનશક્તિ વધારવા માટે સખત મહેનત કરો.