તમારા મેન્યુ હાઇ-કેલરી ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવું અગત્યનું છે, જે ઉપયોગી ખોરાક માટે પસંદગી આપે છે: શાકભાજી, ફળો, આહાર માંસ, ખાટા-દૂધની પેદાશો, માછલી વગેરે.