કેથેનના એસટીએસ પ્રોગ્રામ તે તમારા માટે ત્રણ, 4 અઠવાડિયાના ચક્ર સાથે કરી શકે છે જે સહનશક્તિ, હાયપરટ્રોફી અને તાકાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.