સુખકર પથારી, શાંત વાતાવરણ, ભૂખ, તરસ, બેચેની, દાહ-બળતરા, ચિંતા, ક્રોધ, શોક વગેરેનો અભાવ તથા શરીરમાં વાયુ, પિત્ત અને કફ આ ત્રણે દોષોની સમતા હોય તો શાંતિથી ઘસઘસાટ ઊંઘ આવે છે.