મોટે ભાગે તે દૂધ છાશ પ્રોટીન ધરાવે છે જે ઝડપથી સ્નાયુઓ માટે પૂરી પાડવામાં આવે છે, તેમને ખોરાક અને નુકસાન પુનર્જીવિત છે.