તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે આ કવાયત માત્ર ગરદનને અસર કરે છે - તે સમગ્ર સ્પાઇનને વિસ્તરે છે, પાછળના સ્નાયુઓ અને ચેતાને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, જે એક જટિલ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.