પ્રથમ તમારે ધીમે ધીમે અને તમારા અંગૂઠા પર ઊંચી ચઢવાની જરૂર છે, પછી ઝડપથી તમારી હીલને લગભગ ફ્લોર સુધી ઓછી કરો અને પછી ફરીથી ધીમે ધીમે વધારો કરો.