અભ્યાસ ધૂમ્રપાન ન હતી તે પહેલાં થોડા કલાકના માટે, ચા / કોફી / રસ પીવા નહોતી, ભાવનાત્મક અને ભૌતિક તણાવ દૂર કરે છે.