સીધુ ચાલવું, સીધુ બેસવું, સૂઈએ નહી વાંચવું, ભારે સામાનને નીચેથી ઉચકાતા સમયે ઉમ્ર મુજબ પહેલા ધૂંટણને નમાવીને પછી ઉચકાવું જોઈએ.