કેલરીની યોગ્ય માત્રા, અને પોષક તત્ત્વોનો ઉપયોગ કરવા માટે, તે ધ્યાનમાં રાખવું મદદરૂપ છે કે અમે કેવી રીતે દૈનિક ધોરણે ઊર્જા સ્ટોર્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને ઊર્જાને આધારે બદલો.