તેથી, આંતરડા મેળવવા માટે, તે 80 ટકા નોંધપાત્ર તેના ગુણધર્મો ગુમાવવામાં સ્લેગ જાય છે, પરંતુ આમ ન થાય, તો તે કંઈક મીઠી સાથે ક્રિએટાઇન ઉપભોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે ઇન્સ્યુલિન ખાંડ ઇન્ટેક પછી, ક્રિએટાઇન સડો સામે રક્ષણ ઉત્પાદન કર્યું હતું.