દરરોજ સગર્ભા સ્ત્રીને વિવિધ બદામ, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, કઠોળ અને બિનપ્રોસાયેલ ચોખા, દરિયાઇ માછલી અને સીફૂડ, ખાટા-દૂધની પેદાશો, સાઇટ્રસ ફળો ખાવા જોઈએ.