મોડી રાત્રે જમવાનું ખાવાથી શરીરમાં એસિડિટી બનવા લાગે છે, જેનાથી આગળ જઇને હદય સંબંધિત પરેશાની શરૂ થઇ શકે છે. જેટલું બની શકે એટલું ઉંઘવાના બે કલાક પહેલાં ભોજન કરી લો અને રાતનું ભોજન હલકું લો જેથી સરળતાથી પચી જાય.