સ્થાયી, વૉકિંગ અથવા બેન્ડિંગ કરતી વખતે તટસ્થ સ્પાઇન રાખવા શીખવું એ રોજિંદા જીવનમાં Pilates ગોઠવણી તાલીમ લેવાનું ઉદાહરણ છે.