નિયમિતપણે તે ખાવું, તમે રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડી શકો છો, તેમજ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકના વિકાસનું જોખમ પણ લઈ શકો છો;