સવારે, સંપૂર્ણ જાગૃતિ પછી અને તમારા નાસ્તો કર્યા પછી તાલીમ શરૂ થવી જોઈએ, ઊર્જાનું પ્રમાણ વધ્યું અને શેરીમાં ચાલવા માટે અથવા જિમ જવાની ઇચ્છાની લાગણી અનુભવી.