તમારા આંગળીઓને કાંસકોમાં ફેલાવો અને તમારા માથાથી નીચેની બાજુથી અંગૂઠા સુધી ચાલુ રહેતાં તમારા શરીરની ફરતેની જગ્યા દ્વારા કાંસકો ફેલાવો.