તમારા વિટામિન ડી સ્તર (તે સરળ રક્ત પરીક્ષણ) તપાસવા અને જો જરૂરી હોય તો વિટામિન ડી 3 પૂરક ભલામણ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.