બંને માંસ સમાવે જૂથ બી તેના રચના વિટામિન્સ આ સંયોજનો શરીરના કામ, ખાસ કરીને રક્તવાહિની તંત્ર પૂર્ણ કરવા માટે જરૂરી છે.