સ્વાસ્થ્ય કોચિંગના મુખ્ય સિદ્ધાંતો પૈકી એક એવી ધારણા છે કે તંદુરસ્ત રહેવાની વાત આવે ત્યારે દરેકને ચોક્કસ પડકારોનો સામનો કરવો પડે છે.