તુલસીના ૨૧ થી ૩૫ પાંદડા ચોખ્ખી ખરલ (જેમાં રસોડામાં મસાલા વાટવામાં આવે છે) કે સીલબટે (જેની ઉપર મસળી ન વાટવામાં આવેલ હોય) ઉપર ચટણી જેવું વાટી લો અને ૧૦ થી ૩૦ ગ્રામ મીઠું દહીં (તાજું દહીં, ખાટું ન હોય) માં ભેળવીને નિયમિત સવારે ખાલી પેટ ત્રણ મહિના સુધી ખાવ.