નીચે આપેલ છે કે કેટલી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જરૂરી છે આમાંથી તે સ્પષ્ટ છે કે વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ભાર, વધુ સજીવને પોલીસેકરીડસની જરૂર છે.