એનો અર્થ એ નથી કે આઇસોલેશન કસરત ખરાબ છે, ફક્ત તમારા વર્કઆઉટનો મોટો ભાગ બનાવવાની જરૂર નથી, જો તમારો ધ્યેય શરીરની ચરબી ગુમાવવાનું છે.