તીવ્ર પીડા સાથે, શ્વાસની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો - ઊંડે શ્વાસમાં લેવું, તમારા માથાની ઉપર તમારા હાથ ઉછેર કરવો, અને શ્વાસ બહાર કાઢવું, ટ્રંક સાથે તમારા શસ્ત્રને ખેંચીને.