ઘણાં ખોટા છે, અને દાવો કરે છે કે સવારે ચાલતા હૃદયને તાલીમ આપે છે, દિવસના સમયમાં - સ્નાયુઓ સ્વિંગ અને સાંજે - વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે.