શીતલી, શીતકારી, ભ્રામરી અને અનુલોમ-વિલોમ જેવા પ્રાણાયામ બૉડીને કૂલ રાખે છે, મગજને રિલૅક્સ રાખે છે અને પ્રાણઊર્જાનું નિયમન કરે છે.