3. તેલ મેંદો મોરસ નો વધારે પડતો ઉપયોગ ના કરો આપના દરેક દિવસ ખાવા માં પણ પેટ વધવાનું કામ થાય છે, જે તેલ થી તમે ખાવા નું બનાવો છો તે તેલ માં ઓમેગા-6 ફેંટી એસિડ વધારે અને ઓમેગા-3 ફેંટી એસિડ થી ઓછું હોય તો તેના કારણે પેટ વધી શકે છે, તેના સિવાય વધારે પડતો મેંદો નો ખાવા માં ઉપયોગ કરવાથી ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી બીમારીઓ થવાની શંકા વધારે છે.