દરરોજ ચાર અખરોટ ખાવાથી કેન્સર, મોટાપા અને ડાયાબિટીસ જેવા રોગોથી દુર કરે છે અને સાથે સાથે વજનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ મળે છે.