ત્યાં રમતો પોષણ અને શું બરાબર તમને જરૂર છે અને પરિણામો તમે હાંસલ કરવા માંગો છો કેવા પ્રકારની ઘણી પ્રકારની હોય, તો તમે પસંદ કરવા માટે જરૂર  ખોરાક પ્રકાર  અને પ્રાપ્ત ઘટ્ટ જથ્થો.