ચમચી અને કાંટાનો ઉપયોગ કરીને જમવાની પ્રથામાં ચોખલિયા થવાને બદલે શરીર માટે શું જરૂરી છે અને શું ઉપયોગી છે એ જોવું જોઇએ.