નવરાત્રિના ઉપવાસનો અર્થ છે કે તમે નિયમિત ભોજનથી દૂર રહી વધુ માત્રામાં પ્રવાહી અને પૌષ્ટિક ખોરાક સાથે ફળોનું મૂળ સ્વરૂપમાં જ સેવન કરો, જેથી શરીરની અશુદ્ધિઓ દૂર થઇ શકે.