પરંતુ, જો તમે પહેલાં કરતાં વધુ ચળવળ કરી રહ્યાં છો અને તમે જાણો છો કે તમે પહેલાં કરતાં ઓછું ખાવાનું છો, તો તમે કેલરીની ખાધ બનાવી રહ્યા છો અને વજનમાં પણ ઘટાડો થાય છે, ભલે તે ધીમું હોય.