જો તમે કબજિયાત સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ - એક સૌથી સામાન્ય પાચન મુશ્કેલીઓમાંની એક - એક-તે જાતે મસાજ તમને રાહત લાવી શકે છે તમારા પેટમાં સ્વ-મસાજ કરવાથી સંભવતઃ અનેક રીતે કબજિયાત શક્ય બની શકે છે, જેમ કે બાહ્ય ચળવળોના ઉત્પાદનમાં સામેલ સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરીને અને લાંબા સમયથી તીવ્ર તણાવ (એક પાચનની ફરિયાદો સાથે નજીકથી સંકળાયેલું એક મુદ્દો).