જેમ જેમ તમે વધુ આધુનિક કસરતો સાથે કામ કરો છો તેમ, Pilates સિદ્ધાંતો , જેમ કે શ્વાસો અને પ્રવાહ, તે જિમ્નેસ્ટિક્સની જગ્યાએ તેમને ખરેખર આધુનિક શરીર / મન કસરતો બનાવે છે.