વર્કઆઉટ કરતાંની 10 થી 15 મિનીટ પહેલાં તેમજ વર્કઆઉટ કર્યા પછી કેળા ખાવાનો સારો સમય છે. તે દરમિયાન કેળામાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શરીરને લાંબા સમય સુધી એનર્જી પહોંચાડે છે