વધુ મહત્વનુ, દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા આઠ મોટા ચશ્મા (અથવા લગભગ અડધા ગેલન) પીવાથી સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખો.