તાજા ફળો અને શાકભાજી, પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, રમત અને એક વર્ચસ્વ સાથે સ્વસ્થ આહાર  હકારાત્મક લાગણીઓ,  તેમજ પૂરક તમામ પ્રકારના તમે કોઈ પણ ઉંમરે સંપૂર્ણ રહેવા મદદ કરશે.