જર્નલ ઓફ બિહેવ્યરલ મેડિસિનમાં પ્રસિદ્ધ થયેલા આ અભ્યાસમાં એમ પણ જણાવાયું છે કે તમે એક્સરસાઇઝ કરવા જાવ ત્યારે તમારી જાતને એમ કહો કે આ કસરતથી મને ફાયદો થવાનો છે તો તમને સારાં પરિણામો મળશે.