તમારા શહેરની યાદીમાં ક્યાં છે અને શા માટે તે શોધો અને જ્યાં તમારા શહેરનો ક્રમ આવે છે ત્યાં કોઈ બાબત, તમારા પોતાના રોજિંદા જીવનમાં નિયમિત ધોરણે તમારા માટે વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરવા માટે, અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી (એક સંતુલિત આહાર ખાવા અને ધુમ્રપાન અને અતિશય દારૂના ઉપયોગથી દૂર રહેવું) ).