સહનશીલતાના ખર્ચે સમયનો ખર્ચે સહનશક્તિ સહનશક્તિ એથ્લેટ્સનું પ્રાથમિક ધ્યાન છે, એક આદર્શ તાલીમ કાર્યક્રમમાં તાકાત તાલીમનો સ્વસ્થ ડોઝ પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.