ઝીંક (અખરોટ, મશરૂમ્સ, વટાણા, કોળું અને સૂર્યમુખી બીજ, ભૂસું, ચોખા અને રાઈ, હૃદય, ચિકન, બીફ) ની ઊંચી ટકાવારી એક ભાગ કર્યા;