એક નિયમ તરીકે, જે લોકો વીસ બે કલાક વિસ્તારમાં આવેલા અને આસપાસ છ કે સાત વાગ્યે, નાસ્તો પહેલાં શ્રેષ્ઠ સવારે ધક્કો જાગે.