• ઉંમર થઇ ગઇ હોય, તબિયત થોડીક નરમગરમ રહેતી હોય, નાનીમોટી હરકત હોય કે આવા જ કોઇ અન્ય કારણમાત્રથી સતત પથારીમાં પડ્યા રહેવું કે પછી સોફામાં લાંબા થઇને ટીવી સામે ચીપકી રહેવું એ તન માટે લાભકારક નથી, અને મન માટે તો નહીં જ.