સ્ત્રીઓ માટે પાંચ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં કસરતોનો અમારો સંકુલ છે તે બાહુમાંનો (એટલે ​​કે, હથિયારો ઊભા કરતી વખતે ચરબી અટકી હોય તે સ્થળ), પેટ અને બાજુઓ માટે ચરબી બર્નિંગ કસરતો, આંતરિક જાંઘ અને નિતંબ.