તમને જે ઊંઘની જરૂર છે તે તમારા જીનેટિક્સ, તમારી ઉંમર, તમારા એકંદર આરોગ્ય, તમારા દિવસ દરમિયાન વિવિધ માગણીઓ અને અન્ય પરિબળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.