એક મહિનામાં 5K માટે ટ્રેન : આ તાલીમ કાર્યક્રમ શિખાઉ ચાલનાર / વોકર્સ માટે રચાયેલ છે જે ચાર અઠવાડિયામાં એક 5K સ્કોર કરવા માટે બિલ્ડ કરવા માગે છે.