શિન splints ઘણા લોકો, ખાસ કરીને દોડવીરો અને જોગર્સ માટે એક સામાન્ય સમસ્યા છે શાનદાર રીતે, જો તમે પીન પીંછાથી પીડાતા હોવ તો, પીડાને સરળ બનાવવામાં અને ભાવિ સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે તમે કસરત કરી શકો છો.