માત્ર આ રીતે તે ઘૂંટણની સંયુક્તની આસપાસ સ્નાયુઓ પંપ કરી શકશે, જે તેને જરૂરી પદમાં પકડી રાખવાની અને ભવિષ્યમાં નુકસાનને ટાળવા દે છે.