આ અઠવાડિયે, તમારું ધ્યાન એફઆઇટીટી ( FITT) સિદ્ધાંત પર છે , જે આપણને વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ સ્થાપવામાં માર્ગદર્શન આપે છે.