નેશનલ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કંડિશનિંગ એસોસિએશન દ્વારા વધુ સંશોધનમાં છાશ પ્રોટીન જેમાં 25% બીસીએએએ 10 અઠવાડિયાના સમયગાળામાં સૌથી વધુ સ્નાયુબદ્ધતાને પ્રોત્સાહન આપ્યું હતું.