આ વિશે વાત કરતાં ફિઝિયોશ્યોર, જુહુનાં ફિઝિયોથેરપિસ્ટ ડોકટર કહે છે, દરેક વ્યક્તિ તેની શારીરિક રચના, તેની એક્સરસાઇઝ કરવાની જરૂરિયાત અને તેની ઉંમર મુજબ એ એક્સરસાઇઝનો પ્રકાર પસંદ કરતી હોય છે.