તમને ખબર છે દર ચાના કપમાં તમે જે બે ચમચી ખાંડ નાંખો છો તેમ કરી કરીને તમે દિવસમાં બિનજરૂરી ખાંડનું તો સેવન કરો જ છો, સાથે જ અધિક કોફીન પીવાથી હોર્મોન્સમાં કોર્ટિસોલની માત્રા પણ વધી જાય છે જે હાનિકારક છે. માટે દિવસમાં એક વાર ચા અને બીજી વાર ખાંડ વગરની હર્બલ કે ગ્રીન ટી પીવો.