તે યાદ રાખવું જોઈએ કે આહારમાંથી, કસરત વધારો અને ખરાબ ટેવો છુટકારો મેળવવામાં - શરીર પર તણાવ એક પ્રકારની છે, તેથી તેમના જીવનમાં નવા નિયમો પરિચય સારી ધીમે ધીમે ઉદાહરણ માટે, 2-3 અઠવાડિયા માટે.