વધુમાં, તે ધ્યાનમાં રાખો કે 45 સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ માત્ર ખોરાકના સાથે, પરંતુ વધુમાં (ખાસ સિસ્ટમો સ્વરૂપમાં) ખાવામાં જોઇએ જન્મેલા હોવું જોઈએ, કારણ કે અન્યથા ઓછી દૈનિક ભથ્થું પ્રાપ્ત એક જોખમ છે.