તે જ સમયે, તમારે ફક્ત તમે ગુમાવતા પાઉન્ડની સંખ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરવું જોઈએ, પરંતુ જીવનશૈલીમાં ફેરફારોને બદલે તમે વજનને જાળવી રાખવા માટે વાજબી રીતે ટકાવી શકો છો.