આ તબક્કાઓની લંબાઈ મુખ્યત્વે મુખ્યત્વે આધાર રાખે છે કે તમે કેટલું વજનવાળા છો અને તમે ખોરાકના દરેક તબક્કામાં કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો.