તમારા ભોજનમાં (અન્ય શબ્દોમાં, સપ્તરંગી ખાવાથી ) વધુ રંગોનો અર્થ એ છે કે તમે વધુ વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના ફાયદા પાક વિહો .