બીસીસીને ખાલી કરો કે જે તમે ધીમે ધીમે ડૂબી જવા શરૂ કરો, અને પહેલા થોડા પગ નીચે ઊતરવામાં મદદ કરવા માટે શ્વાસ બહાર કાઢો.