જો આપણે આપણા વ્યસ્ત શિડ્યુલમાંથી થોડો પણ સમય તેના માટે કાઢીયે છે તો યોગા ઘ્વારા આપણે આપણી ઉમર થોડા વર્ષ વધારી દઈએ છે અને દવાઓથી દૂર રહી શકીયે છે.