બ્રેસીંગ - પેટની પ્રેશર (ઉણપ, ઉધરસ, ઉલટી થવી, હસવું, આંતરડા ચળવળ માટે નીચે ઉભા રાખવું) વધારીને કોઇપણ પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે તમારા હાથ અથવા એક ઓશીકું ઉપયોગ કરીને તમારા કાપ પર દબાણ રાખો.