તમારી કુલ દૈનિક કાર્બોહાઈડ્રેટની આવશ્યકતાઓ તમારી પ્રવૃત્તિ સ્તર, લિંગ, વજન અને કદાચ લોહીની શર્કરાના નિયંત્રણ (જો તમે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર અથવા ડાયાબિટીસ હોય તો) જેવી વિવિધ બાબતો પર બદલાશે.