સ્વાસ્થ્યઃ- તનની સ્વચ્છતા અને મનની એકાગ્રતાનો ઉપયોગ કરીનો યોગ ધ્યાનની પ્રક્રિયાને તમારી દિનચર્યામાં સામેલ કરો.