અને જો તમે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરી રહ્યા હોવ તો, રજાના તણાવ સામે લડવા માટે, કયા સમયથી શરૂ કરવા માટે વધુ સારી સમય છે અને રજાના વજનમાં ટાળવામાં મદદ કરો છો?