આપણા શરીરના ઉપરના ભાગમાં આપણે આમ પણ ધ્યાન આપીએ છીએ, પરંતુ શરીરની અદંર શું પ્રક્રિયા ચાલી રહી છે અને અંદરના અંગ સારી રીતે ચાલી રહ્યા છે કે નહિ તેનું પણ ધ્યાન રાખવું ઘણું જરૂરી હોય છે.