દર 20 મિનીટના બે મિનિટ પછી પ્રકાશ અથવા મધ્યમ તીવ્રતા ચાલવાથી ગ્લુકોઝ નિયંત્રણ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિભાવને જાળવી રાખવામાં મદદ મળી.