વિટામિન બી-૧૨ ની રોજિંદી જરુરિયાત (. છ. હ્મ. ત્. ના અભ્યાસ મુજબ ભારતીય વ્યક્તિઓમાં આશરે એક થી બે માઇક્રોગ્રામ જેટલી હોય છે.