તેથી નીચે જણાવેલી ચર્ચાથી તમને કેટલાક "વિચારધારાના પોઇન્ટ્સ", તમારા માટે વિચારણા કરવાના ક્ષેત્રો, તમે તમારા પોતાના શરીર વિશે અને તમારા આઇબીએસ (IBS) પોતે કેવી રીતે દેખાય છે, તે જોવા માટે આપે છે કે કદાચ તમારી પાસે કેટલીક રાહત વ્યૂહરચનાઓ છે કે જે તમે હજી સુધી પીછો કરી નથી.