તમે ખાસ rejuvenating જિમ્નેસ્ટિક્સ વગર ન કરી શકો સ્ત્રીઓ માટે કિગોન્ગ, યોગ, તિબેટીયન અને તાઓસ્ટ પ્રથાઓ - ઘણા પ્રાચીન તકનીકો છે, અને દરેકનો તેનો પોતાનો ઇતિહાસ અને ફિલસૂફી છે.