યોગ તમને ધ્યાન તકનીકોમાં પણ રજૂ કરે છે, જેમ કે તમારા શ્વાસ પર કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને તમારા વિચારોથી મુક્ત કરવું.