જો તમે લાંબો સમય મોબાઇલ ફૉનનો ઉપયોગ કરતા જ હો (તમે ન જ માનવાના હો) તો ઓછામાં ઓછી ૨૦ મિનિટમાં એક વાર આંખોને સ્ક્રીનથી હટાવી લો, શરીરને (કહેતા દુઃખ થાય છે, પણ કૂતરાની જેમ- યોગાસન પ્રાણીઓના અવલોકનમાંથી જ ઉદ્ભવ્યાં છે) ખેંચી લો.