અને ધ્યાનમાં રાખો, એવી બાબતો છે જે તમે કરી શકો છો જો તમે વજન ન ગુમાવતા હોવ, જેમ કે તમારા આહાર પર નજર નાખો અથવા ટ્રેનરને ભાડે રાખો જેથી તે તમને બહાર કાઢવામાં મદદ કરી શકે.