આ શક્તિ સ્થિતિઓ પર વજન (ક્રેમલિન ખોરાક, સિસ્ટમ Ducane) ખૂબ જ ધીમે ધીમે જાય છે, અને સૌથી અગત્યનું - તાત્કાલિક કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક ખોરાકમાં વધારો પ્રોટીન પિરસવાનું નાબુદી અને સમાવેશ પછી વધારાનું સાથે પાછા.