તમે ઉંચાઇ કરતાં પહેલાં 5-10 મિનિટના સહેલ અથવા હૂંફાળું કસરત સરળ બનાવવા જેવા ટૂંકો હૂંફાળું કરો , અથવા તમારા પટ્ટા સુધી ચાલી રહે ત્યાં સુધી રાહ જુઓ.