તમારી જાતને એક આહાર કેલેન્ડર મેળવો, અને સખત આહારના દરેક 4-5 દિવસો માટે તમે એક દિવસ આપો છો, તમને જે પ્રેમ છે તેને ખાવા માટે પરવાનગી આપે છે.