" જો તમારું આદર્શ વજન 170 કિ છે, તો પછી દિવસમાં 1700 થી 2550 કેલરીનો વપરાશ થાય છે (1700 સેટેન્ટરી વ્યક્તિઓ અને 2550 અત્યંત સક્રિય પ્રકારો માટે).