એક મસાજ કોર્સ મેળવવા માટે, તાજી હવા નિયમિત ચાલવા, કસરત - ઘર સારી રીતે હજુ પણ વધુ સારી ટુવાલ સાથે શરીર ઘસવામાં, અથવા ખૂબ જ વિપરીત સ્નાન લેવા માટે ઉપયોગી છે.