યાદ રાખો, જ્યારે તમારી રોટલી પસંદગી તમારા આહારશાસ્ત્રી સાથે ચર્ચા કરે છે અને જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યાં છો કે તમારા રક્ત ખાંડની ચોક્કસ બ્રેડને કેવી પ્રતિક્રિયા છે, તો તમે તમારા રક્ત ખાંડનું પરીક્ષણ કર્યા પછી બે કલાક પછી કરી શકો છો- જો તમે લક્ષ્યમાં હોવ તો, તે તમારા માટે એક સારો વિકલ્પ છે .