દિર્ઘ અને આનંદમય સો વર્ષ જીવવા માટેની ચાવીઓનો પ્રથમ નિયમ વૃધ્ધત્વ પાછું હડસેલી શકે તેવા કેટલાંક ઝેરને અપનાવવાનો છે.