હકીકતમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિઓના સંક્ષેપ મુજબ- રોગચાળાના અભ્યાસોમાં વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ માટે તીવ્રતા એકમોને સોંપવા માટે વ્યાપક શ્રેણીના મેટાબોલિક સમકક્ષ (એમટી મૂલ્યો) પરના ડેટાનું સંકલન- રોયિંગ, કેયકિંગ અને કેનોઇંગની તુલનાત્મક મીટ વૉકિંગ અથવા મધ્યમ-તીવ્રતા ચાલી કિંમતો, તમે જાતે દબાણ કેવી રીતે હાર્ડ પર આધાર રાખીને તેનો અર્થ એ કે તમારે 4-માઇલ-પ્રતિ-કલાકની ઝડપે ચાલવા માટે તમે મધ્યમ તીવ્રતામાં એક કિયેકને સજ્જ કરવા માટે સખત (અને તે જ નંબર કેલરી વિશે બર્ન કરો) કામ કરવું પડશે.