તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવા માટે મધ્યમથી ઉત્સાહી તીવ્રતા પર કામ કરવાનો લક્ષ્ય તમને તીવ્રતાના મધ્યમ સ્તરની જેમ શું લાગે છે તે વિચાર આપવા માટે, તમારે મધ્યસ્થી તીવ્રતામાં તમારી પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે થોડા શબ્દોના ટૂંકા વાક્યોનું વિનિમય કરવું જોઈએ.