દરેક માણસે દિવસે અને રાત્રે નેચરલ હેલ્ધી ફ્રૂટ્સ ફરજિયાત ખાવા જોઈએ અને ડોક્ટરની સલાહ મુજબ વિટામિન ટેબ્લેટ્સ પણ લેવી જોઈએ.