ગોલ્ફ માટેની બેક કસરતો એવી સમસ્યાઓને અટકાવવાનો એક સારો માર્ગ છે, અને "ઓપનર" એ એક કસરતનું નામ છે જે ઈજાને રોકવા માટે ઉત્તમ છે.