સ્નાયુમાં પીડાને કારણે વજન ઘટાડવા માટેનું પગથિયું તમારા માટે "ત્રાસ" નું સાધન નથી બનતું તેની ખાતરી કરવા માટે, સ્નાયુનું સંતુલન પાછું મેળવવા અને પીઠને કેવી રીતે લંબાવવું તે દરેક વર્કઆઉટ પછી મહત્વપૂર્ણ છે.