યોગ વિશ્વની અંદર અનેક મંતવ્યો છે કે શું માધ્યમથી માધ્યમથી ઊંધી ઊભા રહેવું જોઈએ, જેમ કે ખભા , હેડ સ્ટેન્ડ અને હેન્ડસેંડ .