લંડનમાં કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યુ છે કે, રાત્રે 6 કલાકથી ઓછી ઉંઘ મેળવનાર લોકો પર હાર્ટ સાથે સંબંધિત રોગનાં કારણે મૃત્યુ પામવાનો ખતરો 48 ટકા સુધી વધી જાય છે. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ એ.બી.મહેતા કહે છે કે, હાર્ટ એટેક સાથે હોસ્પિટલનાં ઇમરજન્સી રૂમમાં પહોચી ગયેલા 60 ટકાથી વધારે દર્દીને તેઓને હાર્ટ રોગ થશે તેવી ગણતરી પણ ન હતી. મોટા ભગનાં કેસોમાં વધારે પડતી કસરત અને ઓછી ઉંઘ જવાબદાર હોય છે. આજે દુનિયાનાં મોટા ભાગનાં દેશો માને છે કે રાત્રે 6 કલાકથી ઓછી ઉંઘ તમારા સેહત માટે ખુબ જ હાનિકારક છે.