જો કે, એકંદરે આરોગ્ય માટે યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ હોવું અગત્યનું છે, તેથી પ્રત્યેક દિવસમાં કેટલું પાણી લેવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપવું વર્થ છે.