સ્ત્રીના શરીરમાં તૈયાર ઝડપથી અને સરળતાથી યોગ છોડી એક આદર્શ વિકલ્પ કારણ કે તે કસરત અને શ્વાસ કસરતો વિવિધ પ્રકારના જોડાયેલું છે.