જેઓ માવજત સાથે સંકળાયેલા છે અને વજન ગુમાવવા માગે છે, તેમાં પ્રાણી પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ: ચિકન અથવા ટર્કી સહિત દુર્બળ માંસ; ચરબીના ઘટકો, શાકભાજી અને ફળોના થોડો ટકા સાથે ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, તેમજ બર્નમાંથી કોરીજના.