જો તમે વોલ્યુમેટ્રીક્સ આહારનું પાલન કરો છો, તો તમે જાણો છો કે તમારે ઓછી કેલરી ખોરાક ખાવાથી તમે વજનમાં ગુમાવશો તો તમને લાગશે કે તમે ખોરાક પર છો યોજના તૈયાર કરવામાં આવી છે જેથી તમને ભૂખ્યા કે વંચિત લાગતી ન હોય.