કસરત શરૂ કરવા માટે એક આદર્શ શેલ વિન્ડો શિરા હોઈ શકે છે, અથવા સ્થિર, ખડતલ કોષ્ટક (આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે બાદમાં તમારા શરીરનું વજન ટકી શકે છે).