કેલિસ્થેનિક્સ (સૌમ્ય ઍરોબિક્સ -શૈલી કવાયત): તમારા શરીરને તાકાત અને સાનુકૂળતા વર્કઆઉટ્સ સાથે અસરકારક રાખવું સારું છે જે અસરમાં ઓછું છે.