જ્યારે તમે એક કલાક સુધી તરી જાય છે, ત્યારે તમે તે વર્કઆઉટના અંત તરફ થાકી ગયા છો અને ખરાબ ટેવો પાળવાનું શરૂ કરી શકો છો.