15 મિનિટ કાર્બોહાઇડ્રેટ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર પડે અંત પછી - તે સફરજન અથવા નારંગી રસ, સાઇટ્રસ ફળો એક ગ્લાસ અનુકૂળ રહેશે.