આ બન્ને કિસ્સાઓમાં, એક વ્યક્તિની સર્કેડિયન લય બહુવિધ સમય ઝોનમાં મુસાફરીને લીધે અથવા કામના રાતની શિફ્ટ અથવા ફરતી પાળીને લીધે વિક્ષેપિત થાય છે.