અન્યથા, જમણા હાથમાં વજન અને ટીપને હિપ્સથી દૂર કરો જ્યાં સુધી તમારા ધડનો 45 ડિગ્રી કોણ હોય અથવા જો તમે કરી શકો છો, તો ફ્લોર પર સમાંતર.