બપોરના એક સ્લાઇસ માં રીઝવવું કરી શકો  wholemeal બ્રેડ  જામ (કોઈ ખાંડ) અથવા 150g દહીં (0%) ઓગળેલા 2st ચમચી ઓટના લોટથી સાથે.