ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે તાજા ફળોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો - કેનમાં કે સૂકાયેલા નથી - જે શુદ્ધ ખાંડ અને કેલરી પર ઢગલો કરી શકે છે.