તેઓ શરીરને મહત્વના પોષક તત્ત્વોથી સંસ્કારિત કરે છે, મૂડમાં વધારો કરે છે, ગતિ પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, વાળ અને નખ મજબૂત બનાવે છે, ત્વચાને ફરીથી કાયાકલ્પ કરે છે.