આ તણાવને દૂર કરવાની એક રીત એ છે કે તમારે જે વસ્તુઓ કરવાની જરૂર છે તેની યાદી તૈયાર કરવી - આ રીતે ચાલવું એટલું જબરજસ્ત લાગતું નથી અને તમને થોડું સરળ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે.