તમે કોલેસ્ટરોલ ધ્યેય તો, માખણ, ઇંડા, ડુક્કરનું માંસ, બીફ, મટન ચરબી રહિત મેયોનેઝ, માછલી રો, ચીઝ જાતો, ઊંચી ચરબીવાળા દૂધ, sausages જેમ કે ખોરાક ઉપયોગ જાતે મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો ચરબી કોટેજ ચીઝ.