ઈજા થઈ શકે છે - એલિઝાબેથ ક્વિન, સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ગાઇડ, તેના લેખમાં ચેતવણી આપે છે, Plyometrics- વિવાદ ચાલુ રહે છે , "મોટાભાગની એથલેટિક ઇજાઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ માળખાં પર દળો દ્વારા થાય છે જે માળખાના તાણની મર્યાદાથી વધી જાય છે . . . આનો અર્થ એ છે કે ઈજા વધુ પડતી બળ.