એક ગ્લાસ પાણીમાં ૧/૪ ચીયા બીજ નાખી પલાળી દેવાના અને તેમાં એક ચપટી મીઠું, ખાંડ અને લીંબુ રસ ભેળવી પીવાી ફાયદો થાય છે.