તંદુરસ્ત હાડકાના નિર્માણ અને જાળવણી માટે નિર્ણાયક, રક્તની ગંઠાઈ જવા માટે, સ્નાયુઓની યોગ્ય કામગીરી કરવા માટે અને ચેતા સંકેતો મોકલવા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે કેલ્શિયમ પણ આવશ્યક છે.