હવે તે જ સ્થિતિમાં 10-20 સેકન્ડ રોકાઈ જાઓ હવે ધીમે ધીમે બોલને રોલ કરતાં કરતાં ઉભા થાઓ અને સ્ટાર્ટીંગ પોઇન્ટ તરફ પાછા આવી જાઓ.