જો કે, સ્વિમિંગ હાડકા અને સાંધાઓ પર ઓછા દબાણનો સમાવેશ કરે છે, જે તરવૈયાઓ લાંબા સમય સુધી કસરત કરવાની પરવાનગી આપે છે, આમ સંભવત ઊંચી તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સ જેટલું વધારે ઊર્જા ખર્ચી શકે છે.