જો શરીરમાં ઝેરીલા તત્વો બની રહ્યાં છે તો કોઇ ન કોઇ વિકાર, કોઇને કોઇ ઉપદ્રવ થતાં રહેશે. જ્યારે ઉપવાસ રાખવામાં આવે છે તો શરીરના વિભિન્ન અંગોને થોડો આરામ મળી જાય છે. આ એવો સમય હોય છે જ્યારે આપણા બધા અંગ તણાવમુક્ત રહે છે. આરામ મેળવી લે છે. તેમને સહજ થવામાં મદદ મળી જાય છે.