દાખલા તરીકે, તમારા ડૉક્ટર અથવા શારીરિક ચિકિત્સક તમને તમારા સાંધાને સુરક્ષિત કરી શકે તે રીતે તમારી સલાહ આપી શકે છે, સાથે સાથે સરળ વ્યાયામ સાથે તમારી ગતિના ગરદન શ્રેણી પર કામ કરી શકે છે.