તમે માત્ર તાજા, તંદુરસ્ત ફળો અને શાકભાજી ખાશો અને ઉચ્ચ ચરબીવાળી ચટણીઓ અથવા સ્પ્રેડ વગર તૈયાર પાતળા માંસ ખાશો.