એક વ્યક્તિ ગળી અંકુશમાં રાખવાની તેમજ ઊંડા શ્વાસ 10 સેકન્ડ માટે ઇચ્છનીય છે પછી તેમના શ્વાસ પકડી કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.