નિષ્કર્ષ - મર્યાદિત કરવા પોતાને ખૂબ ન હોવી જોઈએ, પરંતુ ખોરાક હોઈ અધિકાર ચરબી ધરાવે છે - ઉપયોગી પ્રોટીન - સંપૂર્ણ અને કાર્બોહાઇડ્રેડ - ધીમી શ્રેણી સાથે સંબંધિત છે.