પરંતુ, જો તમે તેમાં ચાલુ રાખો છો, તો તમે તમારી ચાલતા અને તમારા જીવનના અન્ય પાસાઓ બંનેમાં ખરેખર માઇન્ડફુલનેસના ફાયદા મેળવી શકો છો.