સક્રિય ખભા બાહ્ય પરિભ્રમણ તમારા ચક્રાકાર ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ સ્નાયુઓ ઉપયોગ સુધારવા માટે એક ઉત્તમ કસરત છે.