જ્યારે યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ મુખ્યત્વે તીવ્રતા અને સત્રો આવર્તન, તેમજ વાજબી ભાવે દ્રષ્ટિએ લક્ષી કરવો જોઇએ.