સૌ પ્રથમ, જો તમે ઘરે હોવ તો તમારે ચુસ્ત ચંપલ અને કપડા દૂર કરવી જોઈએ, કારણ કે તેઓ રક્ત પુરવઠાને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.