તે 1RM તરીકે સંક્ષિપ્ત છે પુનરાવર્તનની મહત્તમ કસોટી કરવા માટે, ક્રૅમર અને ફ્રાય (1995) એ પ્રોટોકોલની સ્થાપના કરી છે જેનો વ્યાપક ઉપયોગ થાય છે.