સ્થિતિ-૧૦:- શ્વાસ ભરતા ભરતા ઓમ સવિશે નમ: ના ઉચ્ચારણ સાથે ડાબા પગને આગળ લાવી તેનો પંજો બન્ને હાથના પંજાની વચમાં ગોઠવો.