જ્યારે તમે કસરત કરો છો, તો પછી સાચો  શ્વાસ સફળ તાલીમ માટે કી છે પુશ-અપ્સ અથવા બેસી-અપ્સ દરમિયાન નીચેના શ્વાસ લેવાની કવાયત કરવાનો પ્રયાસ કરો: