તમારા વર્કઆઉટ પછી ફળોના વિવિધ ટુકડાઓ ખાવવાનો પ્રયત્ન કરો અથવા તમારા પાણીમાં 1/2 કપ 100% રસ (કોઈ પણ પ્રકારનો કોઈ શર્કરા ઉમેરવામાં નહીં) ઉમેરો.