તેનો અભ્યાસ માટે કસરતો અને પ્રેસ ભાર યોનિમાર્ગને અને તેમની હિલચાલ સાથે સંકળાયેલ હલનચલન પગ મહત્તમ સમાવેશ મર્યાદિત કરવા માટે જરૂરી છે.