તમે ગર્ભ ધારણ કરો એના મહિના અગાઉ આ બી વિટામિનનું પર્યાપ્ત સેવન કરો, જે તમારી ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં તમારાં બાળકનાં સ્પિના બિફિડા અને એનેન્સેફેલી જેવા ન્યૂરલ ટ્યુબ ખામીનાં જોખમમાં 70 ટકા સુધીનો ઘટાડો કરી શકે છે.