પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે દર અઠવાડિયે ઉપરોક્ત વસ્તુઓ પૈકી એક પસંદ કરીને તમારા રોગ નિવારણ કાર્યક્રમ શરૂ કરો.