જ્યૂસ શુૅન્સ, ફાસ્ટ્સ, સુપર લો-કેલરી ડીટ્સ, આત્યંતિક કાર્બ-પ્રતિબંધ, અને ખોરાકના તમારા શરીરને નાબૂદ કરવાની અન્ય રીતો તમને વજનમાં ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે શરૂઆતમાં કાર્ય કરી શકે છે -પરંતુ તે લાંબા ગાળે બિનટકાઉ છે.