તીવ્ર વ્યાયામની શરૂઆત કરતા પહેલા બધા અનુભવી એથ્લેટ્સ સારા હૂંફાળુના લાભો જાણે છે હૂંફવાનો સૌથી સારો માર્ગ શું છે?