રશિયન ઉત્તેજના અથવા ચેતાસ્નાયુ વિદ્યુત ઉત્તેજના (એનએમઈએસ) નો ઉપયોગ ઘણીવાર તમારા સ્નાયુઓને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કોન્ટ્રેક્ટ કરવું તે રીલૉલ કરવા માટે મદદ કરવા માટે થાય છે.