બસો પચાસ ગ્રામ કૌચાબીજ લાવી તેને એક લિટર દૂધમાં ઊકાળી લેવા પછી તેની પરના છોતરા કાઢી તેના ફાડા કરી આ બીજના બે પડ વચ્ચેનાં અંકુર કાઢી લેવા પછી સારા સ્વચ્છ પાણીથી ધોયા પછી સૂકવી લેવા બરાબર સૂકાય પછી તેનું ચૂર્ણ બનાવી બાટલી ભરી લેવી.