જો તમે માત્ર કેલરી બર્ન કરવા જ ચાલતા હોવ તો પણ, જો તમે બે કલાક કે તેથી વધુ સમયથી સહનશક્તિ ચાલતા હોય તો તમારે પુનઃપ્રાપ્તિ પીણું અથવા નાસ્તા હોવું જોઈએ.