મોટા ભાગની રમતો માટે વજન ઘટાડવાથી તાકાત તાલીમ માટે બધું શામેલ કરવાનું પસંદ કરવા માટે અહીં 20 વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સ છે: