આ પાછળ કોઈ જાદુ નથી; મોટાભાગના લોકોને કસરત સત્ર દીઠ વધુ કેલરી બાળવા માટે સરળ છે જ્યારે તેઓ પ્રથમ હૃદય કરે છે