તેથી જરૂરી છે કે તમે પોતાના ખાવા-પીવામાં એવી વસ્તુઓ નો ઉપયોગ વધારે થી વધારે કરો જેમાં વિટામીન સી ભરપુર માત્રા માં મળે છે.