વજન પસંદ કરો જે ઓછામાં ઓછા 12 પુનરાવર્તનોની પરવાનગી આપે છે અને પ્રાધાન્યમાં 15. તે ખાતરી કરે છે કે વજન પૂરતું પ્રકાશ છે, સાંધાઓ અને વિકાસશીલ કોમલાસ્થિ અને અસ્થિ પર ખૂબ ભાર મૂકવા માટે પણ પૂરતું નથી, જે બાળકો માટે વજન તાલીમ માટેના સંભવિત જોખમો પૈકીનું એક છે.