ઊંઘ પૂરી ન થવાના કારણે પણ મેદસ્વિતામાં વધારો થાય છે. વ્યસ્ત શિડ્યુલના કારણે ઘણી વખત ઓછી ઊંઘ આવતી હોય છે, પણ તે તમારી મેદસ્વિતાનું કારણ બની શકે છે. જો તમે પૂરતી ઊંઘ ન લેતા હોવ તો અને તમે વધુ ખાવ છો તો એવામાં વજનમાં વધારો થવાની સંભાવના વધી જાય છે.