તે લાંબી પ્રક્રિયા બની શકે છે, પરંતુ તે કાર્ય કરે છે અને તમારા લાંબા ગાળાની ગતિશીલતા અને પીડા નિવારણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.