શરીર ખૂબ જ ધીમે ધીમે એક નવી રીતમાં પુનઃબીલ્ડ થાય છે, અને અઠવાડિયામાં પણ સૌથી યોગ્ય પોષણ અને નિયમિત તાલીમ, તમે નોંધપાત્ર પરિણામો હાંસલ કરવા શક્યતા નથી.