મિત્રો તંદુરસ્ત શરીર મેળવવા કોણ નથી ઇચ્છતું. બધાને જ તંદુરસ્ત શરીર જોઈએ છે. પરંતુ એના માટે થોડી તકેદારી રાખવી પડે છે. ખાવામાં ધ્યાન રાખવું પડે છે. તો આવો જોઈએ કઈ 3 પૌષ્ટિક વસ્તુ ખાવાથી શરીરને શક્તિ અને તંદુરસ્તીમાં મળે.