આવા પીણાંના ઉપયોગની અસરકારકતા ખૂબ ઊંચી હોય છે, પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ તેના ઇન્ટેક સાથે વારાફરતી અપૂરતું આહાર નિહાળે છે અને રમત માટે જાય છે