આઇટીઓટીબિયલ બેન્ડ ઘર્ષણ સિન્ડ્રોમ (આઈટીબીએસ) ને અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે તમારા આઇટી બેન્ડને ખેંચવું.