સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ,  તેલ જરૂરી ઊર્જા, વિટામીન્સ અને લાભદાયી ટ્રેસ તત્વો આપશે, ઉચ્ચ કોલેસ્ટેરોલ અને હૃદય રોગ થવાનું જોખમ ઘટાડો કરશે.