બર્નની પસંદગી કરતી વખતે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે તમે કયા અસરને મેળવવા માંગો છો - વજન ઘટાડવા અથવા તમારા આંતરડાને વધુ સક્રિય રીતે કામ કરવા માટે, જઠરનો સોજો સાથે પીડાથી રાહત આપવા અથવા લિવર કાર્યને સામાન્ય બનાવવા માટે.