સવારના સમયે સવારે ઉઠતા જ ખાલી પેટ રહેવાથી gas problem થઈ શકે છે. જો તમે વધારે સમયથી ભૂખ્યા હોવ અને પછી ભરપેટ જમી લો તો એનાથી પણ તમારું વજન વધવા લાગે છે. થોડા થોડા સમય બાદ કંઈક ને કંઈક ખાઈ લો. 1-2 અંજીર ખાવ અને એની સાથે એક કપ ઓછી ખાંડ વાળી ચા પીવો અને દરરોજ 30 મિનિટ માટે ચાલવાનું રાખો.