જે વ્યક્તિ શારીરિક રૂપ થી બહુ નબળો છે અથવા કંઈ પણ ખાય પીવે છે શરીર પર નથી લાગતું તેમનું શરીર દુબળું પાતળું છે તો તેમને દિવસ માં ઓછા થી ઓછી ત્રણ ખજુર નું સેવન જરૂર કરવું જોઈએ ખજુર ની મીઠાસ અને તેમાં હાજર પ્રોટીન ની માત્રા તમારા શરીર ના વજન ને વધારવામાં મદદ કરશે.