4. રોગનિવારક આહાર અને રોજિંદા ખોરાકમાં ચોક્કસ શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ, તેમજ રસ, ખૂબ જ  સાંધાના  વિવિધ  રોગોની  મદદ કરે છે  .