જો તમે તમારા રન પહેલાં એક કલાક કરતાં ઓછા ખાય છે, તે તમારા વર્કઆઉટની ખૂબ નજીક છે અને શક્ય છે કે તમને ઊલટી થશે અને તમે જે કંઈ ખાધું તે પણ ફેંકી દો.