કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક મહાન અસર તમારા મનપસંદ સંગીત અથવા મનપસંદ પ્રવૃત્તિઓ સાંભળી હળવા થવાની અને ધ્યાનની મદદથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.