આપ સૅલ્મન, નટ્સ, સીડ્સ, એવોકૅડો, લાલ દ્રાક્ષ અને પાંદડાદાર શાક વગેરેનું વધુ સેવન કરો. તે ઉપરાંત હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રહો.