યોગ માટે ફિટ ચેર યોગ: ચાર શારીરિક યોગ છે: જીવનના શ્વાસ (10 મિનિટ), શરીર યોગ્ય (20 મિનિટ), શરીરમાં યોદ્ધા (5 મિનિટ) અને મન-શરીર જોડાણ (10 મિનિટ).