તેથી તંદુરસ્તીનું નિર્માણ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે, તમારે તેને મિશ્રણ કરવું પડશે તે સખત નથી, પરંતુ કેટલીક નવી વેઇટ પ્રશિક્ષણ કસરતો અથવા એક અલગ ઊંચી તીવ્રતા વર્કઆઉટ સ્થળ ( સીડી , ટેકરીઓ, અંતરાલો , ટ્રેડમિલ, બાઇક, બૂટકામ્પ વર્કઆઉટ્સ) ને ઉમેરીને કેટલાક વિવિધ ચળવળોને ઉમેરવાની સરળ રીત છે.