સૌ પ્રથમ, તમારે પીડાની પ્રકૃતિનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ, કોઈ પણ અગાઉના પરિબળો સાથે તેનું જોડાણ શોધવાનો પ્રયત્ન કરવો, કારણ શોધવાનો.