વિશ્રામ - જો તમે ખરેખર તેને ઓવરડાઈડ કરો છો, તો તમે કોઈપણ રીતે ખસેડવા માંગતા નથી, પરંતુ તમારા શરીરને સુધારવા અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વધારાનો સમયની જરૂર પડી શકે છે, તેથી તમે વર્કઆઉટ કરતા પહેલા એક વધારાનો દિવસ આરામ કરો