જેમ કે ડોકટરો પણ ભલામણ કરે છે કે ખોરાકમાં ફાઇબર વધારે હોય છે અને ચરબી ઓછી થાય છે, તે હૃદયને લગતી બીમારીઓથી બચાવે છે.