હંમેશાં નવા કસરતો સાથે ધીમું જાઓ વ્યાયામ અથવા સખત પ્રવૃત્તિના કોઇ નવા અભ્યાસક્રમ શરૂ કરતા પહેલા એક ફિઝિશિયનનો સંપર્ક કરો.