તે સિવાય જીમ જતા પહેલા લેવામાં આવેલી ડાયટનો હેતુ સ્નાયૂઓથી ગ્લાયકોજન, ખરાબ પ્રોટીન અને શરીરથી કોર્ટિસોલ લેવલને ઓછું કરવું જોઇએ.