તમારા શરીરમાં ચરબીની ટકાવારી જાણવી એ તમને વધુ સારી રીતે વિચાર કરી શકે છે કે તમે ખરેખર કેટલી ચરબી ગુમાવવી જોઇએ અને વધુ સારી રીતે, તમે તમારા પ્રોગ્રામમાં પ્રગતિ કરી રહ્યા છો, તમારા સ્કેલ તમને કહી શકતા નથી.