કસરતની શરૂઆતના પાંચ કલાક પહેલાં અને તેના સમાપ્તિની ક્ષણમાંથી અન્ય પાંચ કલાક, પ્રોટીન ધરાવતા કોઈપણ ખોરાકને ખાવા માટે પ્રતિબંધિત છે, સાથે સાથે પ્રાણી મૂળના તમામ ખોરાક.