અલબત્ત, વજનમાં ઘટાડાનો દર વ્યક્તિગત તફાવતો અને તમે જેટલા વજનવાળા છો તેનાથી ઘણો બદલાય છે- પ્રારંભિક વજન જેટલું ઊંચું છે, જેટલું ઝડપથી તમે ગુમાવશો.