બ્રેકફાસ્ટ તમારા દિવસ માટે ટોન સેટ કરે છે જ્યારે તમે નાસ્તો છોડો છો અથવા તમે જાગતા થયાના કેટલાંક કલાકો સુધી ખાતા નથી, તો તમે લંચ પર અતિશય ખાઈ શકો છો અથવા તંદુરસ્ત પસંદગીઓ કરતાં ઓછું કરી શકો છો કારણ કે તમારી ભૂખ બસ ચલાવતા હોય છે.