સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન અમેરિકન કોલેજ ઓફ અભ્યાસ દ્વારા જાણવા મળ્યું છે કે યોગ, એકાગ્રતા સુધારવા પ્રેરણા વધારો અને તાલીમ બે મહિના બાદ ચિંતા ઘટાડી શકે છે.