દરેક વખતે તમે બેસવું અથવા લંગ માઇકલ્સ ખોટું સ્થિતિ અને હલનચલન દર્શાવે શક્ય જોખમો કહે અને ચોક્કસ કસરત શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન એક આબેહૂબ ઉદાહરણ પૂરું પાડે છે.