બૉડી બનાવવા માટે એવા લક્ષ્ય બનાવો કે જે સાચે જ પૉસિબલ હોય અને તેમને સાચે જ કરીને બતાવી શકાય. આ કોઈ એક દિવસ કે અઠવાડિયાની વાત નથી, વર્ષોમાં આપની બૉડી એક યોગ્ય શેપમાં આવી શકે છે અને તેને હમેશા મેંટેન પણ કરવાની હોય છે.