એક નિયમ તરીકે, લોકો જો તમે અનિદ્રાથી પીડાય શું કરવું તે ખબર નથી, અને દારૂનો ઉપયોગ નીચે શાંત કરવા, અથવા ટીવી જોવાનું, તેથી તેમનું શરત વિકટ બનાવતા, મૂઠ્ઠીમાં, ધુમ્રપાન માં ગોળીઓ ગળી શરૂ થાય છે.