તે પરિણામો જોવા માટે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ લાગી શકે છે, તેથી તે સ્વસ્થ અથવા મજબૂત બનવા જેવા અન્ય લક્ષ્યોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.