કારણ કે હિપ ચળવળ ઘણી વાર ઓછી પીઠની સ્વાસ્થ્ય માટે ચાવીરૂપ છે, કારણ કે તમે પીડા રાહત માટે તમારી રીતે વ્યાયામ કરો તેમ આ પ્રકારનું ધ્યાન તમને ફળદ્રુપ સાબિત કરી શકે છે.