જેટ લેગ તમારા શરીરની આંતરિક ઘડિયાળ (અથવા સર્કેડિયન લય ) દ્વારા સમય ઝોનમાં ફેરફાર પછી સ્થાનિક ગંતવ્ય સમય સાથે અસ્થાયી રૂપે સમન્વયનની બહાર છે.