ખૂબ ફેરફારથી ઈજા અથવા દુઃખાવાનો થઇ શકે છે અને તમને કસરતોમાં વધુ સમય મેળવવાની અને વજન ઊંચકવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે.