૧૨. નરિયેલના તેલનો ઉપયોગ કરો તે આહાર તેલોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે અને ભોજન માટે સારું અને સ્વાદિષ્ઠ ખોરાક માટે માનવામાં આવે છે, અને નારીયેલના તેલમાં ભોજન બનાવવાથી ખાવામાં કેલેરી વધશે જેથી તમારા વજનમાં પણ વધારો થશે.