તેમ છતાં, જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો તમારે કૂકી કે કેપાની વાનગીમાં કેલરીની જેમ જ બનાના કેલરીની ગણતરી કરવી જોઈએ.