બાર પર પ્રેસ માટે કસરત, જેમાં સીધા અને રૂખ પગવાળા ખૂણાઓનો સમાવેશ થાય છે, નીચલા પ્રેસને સારી રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.