Pilates શરીર વિશે અત્યંત વિધેયાત્મક, સંકલિત સમગ્ર તરીકે છે, કોઈ પણ કસરતની પુનરાવર્તનોની સાથે કોઈ પણ સ્નાયુઓના સમૂહને વધુ વિકાસ કરતા નથી.