પરંતુ તે યાદ છે કે હુકમ ચોક્કસ અસર હાંસલ કરવા માટે, તમે માત્ર વિટામિન ટીપાં ખરીદી, પણ ખોરાક વિટામિન્સ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય જરૂર વર્થ છે.