જો તમે ફિટનેસ અંગે વિચારી રહ્યાં હોય અને ફિટ રહેવાની કોશિષ કરી રહ્યાં હોવ તો ગ્રીન ટી જરૂરથી પીવો. છેલ્લાં કેટલાય સમયથી લોકોમાં ગ્રીન ટી પીવાનો ક્રેઝ વધ્યો છે. વજન ઉતારવા માંગતા લોકો માટે તો આ એક પસંદગીનું પીણું બની ગયું છે. આ સાથે જ સ્કિનની ક્વોલિટીને સુધારવા, મેટાબોલિઝ્મ બૂસ્ટ કરવા અને લાંબા સમય સુધી એક્ટિવ રહેવા માટે ગ્રીન ટી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગ્રીન ટી ફાયદા કારક છે પરંતુ તેનો ઉપયોગ તમે વારાફરતી સતત કરો તો તે અયોગ્ય છે. ગ્રીન ટી પીવાનો પણ ચોક્કસ સમય હોય છે.