જોકે, તે ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ, જો કસરત તેના ઉપયોગ કરે છે અને સંતુલિત આહાર સાથે એક સાથે પ્રેક્ટિસ ન હોય ન જોઈએ.