પરંતુ તમે કરો તે પહેલાં, નીચે દર્શાવેલ ચળવળ માટેના Pilates અભિગમ વિશેની કેટલીક મૂળભૂત બાબતો છે જે તમને Pilates કસરતોમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવામાં મદદ કરશે.