જો તમે તમારા રોજીંદા જીવન મા ઓછા મા ઓછું 3 થી 4 વાર સવારે ખાલી પેટ અને જમવાનું જમતી વખતે પાણી પીવાનું તેમજ રાત્રે સુતા પહેલા પાણી પીવાની આદત પાડવામાં આવે તો નિશ્ચિત રૂપે આપણું શરીર બધા રોગોથી મુક્ત થઇ શકે છે.