તમારા ખભા માટે કોઈ કસરત શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સાથે તપાસ કરો, માત્ર તે ખાતરી કરવા માટે કે તમારા માટે આગળ વધવું સલામત છે.