પેન્ટોથેનીક અમ્લ નો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે ગિરીદાર ફળ અને આખું અનાજ અને તેની ભૂમિકા ઉર્જા પૈદા કરવા માટે બધી કોશિકાઓને આની જરૂર પડે છે.