ઉપાય- જે લોકોને સ્પાઈસી ખાવાની વારંવાર ક્રેવીંગ થતી હોય તેમણે દર ૨-૩ કલાકે થોડું થોડું ખાવાની આદત પાડવી અને ખોરાકમાં બને ત્યાં સુધી વેરાયટી લાવવાની કોશિષ કરવી.