પરંતુ, આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે કે શું ખાવું ખાવું શક્ય છે કે તમે તાલીમ પછી કીફિર પી શકો છો, તમારે સ્પષ્ટપણે જાણવું જરૂરી છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં શું થઈ રહ્યું છે.