તમારા રક્ત ખાંડને ખતરનાક, બિન્ક-પ્રેરીંગ સ્તરોમાંથી છોડવાથી, કસરત માટે યોગ્ય રીતે ખાવું અને નિયમિત સમયાંતરે ખાવું તે મુજબની છે.