ચેર દબાવીને તમારા કેટલલબલ વર્કઆઉટ્સમાં વિવિધતાનો સમાવેશ કરવાની એક અલગ રીત છે અને તે એક ઉત્તમ ઉપલા શરીર શક્તિ કસરત કરે છે જે કોઈ પણ પ્રોગ્રામમાં સારી રીતે ફિટ છે.