તમે મોટાભાગે ઘણા લોકોને એવું કહેતા સાંભળ્યું હશે કે જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી દૂર રહેવું જોઇએ અથવા ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં એનું સેવન કરવું જોઇએ.