પ્રોટીનના આ વિકલ્પો તૈયાર કરવા માટે વિવિધ સ્રોતોમાંથી પ્રોટીન લેવામાં આવે છે જેમ કે, સોયાબીન, વટાણા, ચોખા અને બટાટા અથવા ઇંડા કે દૂધ વગેરે.