કોમ્પલેક્ષ કાર્બોઝ પર ફોકસ: પાસ્તા, બ્રેડ, ચોખા, ફળો, શાકભાજી અને કઠોળ (કઠોળ) માં મળેલી કોમ્પ્લેક્ષ કાર્બોહાઈડ્રેટ તમારા શરીરની સ્નાયુ ઉર્જા સ્તરો ઝડપી દરમિયાન જાળવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.