ઊંચા સ્થાયી, તમારા ઘૂંટણ સહેજ વળાંક, તમારા ડાબા પગ ઉપર ઉઠાવો અને, તમારા જમણા પગ પર સંતુલિત, જમણા પગ પર તમારા ડાબા પગને પાર કરો.