નામમાં ફાઇબર સાથેના અનાજ માટે જુઓ, અથવા ઓટમેલ અથવા ક્રીમની ઘઉં જેવા જૂના જમાનાના નાસ્તાના ખોરાકમાં છંટકાવ કરો.