જો તમે અવાસ્તવિક કસરત કાર્યક્રમમાં ઉમેરો છો, તો વ્યાયામમાં ખૂબ જ ઓછી કસરતથી જઇને સાત દિવસ સુધી જવાનું કહેવું, તે જોવાનું સરળ છે કે શા માટે વજનમાં પાછો આવવો ખૂબ સામાન્ય છે.