બે બારમાં કુલ 180-190 કેલરી હોય છે, જેમાં 4-5 ગ્રામ પ્રોટીન, 7-8 ગ્રામ ચરબી, 3 ગ્રામ ફાયબર અને 27 ગ્રામ કાર્બોન્સ હોય છે.