ચરબી રહિત દૂધનું 1 કપમાં 90 કેલરી, 0 જી ચરબી, 126 એમજી સોડિયમ, 13 જી કાર્બોઝ, 0 જી ફાઇબર, 12.5 ગ્રામ ખાંડ અને 8 જી પ્રોટીન હોય છે.