કરે બધા કસરત સભાનપણે હોઈ શકે છે અને માત્ર તમારા શરીર અને સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત, લાગણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જ પડશે.