આવો આ વાત પર ચર્ચા કરીયે, કોઈક કસરતો જકિંજને છોડીને, કોઈને પણ વર્ક આઉટ કરવાનું ગમતું નથી હોતું અને તેનાથી તમારા શરીરને થાક લાગે છે તેથી તેનાથી વધારે સારું કે તમે કઈ બીજું કરવાનું પસંદ કરો છો. જેનાથી તમને તરત ખુશી મળે છે, તો તમે તમારી મનપસંદ ગતિવિધિઓ જે તમને વધારે ખુશી આપે છે અને વર્ક આઉટ, બંને સાથે કરો કેમ કે આ રીતે તમે તકલીફ ભૂલી જશો અને તમારું ધ્યાન માત્ર ખુશીઓ પર જ હશે. આનાથી તમારું વર્ક આઉટ આનંદમય બની જશે. ગીતો સાંભળવું, ટીવી જોવું અને અહી સુધી કે મજેદાર ડાન્સ કાર્ડિયો કે ઝૂમ્બા પણ ઉત્સાહિત વર્ક આઉટ અને વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.