વધુ સારું, જો તમે આ કુશળતાને નિયમિતપણે પ્રેક્ટિસ કરો તો તમે તમારા બેઝલાઇન સ્તરની અસ્વસ્થતાને ઘટાડશો, જે કોઈ પ્રકારનો હુમલો કરવાના તમારા જોખમને ઘટાડશે.