સ્ટ્રેચ એ દરેક બાજુ અંગૂઠો અને પ્રથમ આંગળી વચ્ચેનો વિસ્તાર ખોલો, અને પછી ધીમેધીમે આંગળાની આંગળી અને આંગળીના માળાને ફ્લોર પર દબાવો.