1. સ્વિમિંગ - જો તમે શરીરને ફિટ રાખવાની સાથે તમારા હાડકાઓને મજબૂત કરવા ઈચ્છો છો તો સ્વીમિંગ સૌથી સરસ એક્સરસાઈજ હશે. સ્વિમિંગ કરવાથી તમારૌં આખું શરીરને જ વ્યાયામ થઈ જાય છે અને તમે તનાવ મુક્ત પણ રહો છો.