જેને લીધે તમારા શરીર નું વજન કંટ્રોલ માં રહે છે અને તમારા શરીર ને બેડોળ અને ફેટી બનતું અટકાવે છે, એટલા માટે ફાઈબર અને પ્રોટીન થી પૂર બદામ ને રોજિંદા જીવનમાં ખાવા નું અપનાવો જે તમારા ડાઇટિંગ માં મદદ રૂપ થાય છે.