ધ્યાન અને પ્રાણાયામનું અંતિમ લક્ષ્ય ચિત્ત છે, શરીર નથી. ચિત્ત એટલે ચિંતનવૃત્તિ. તમે જેવો વિચાર કરો છો, અંતે તેવા જ બનો છો!