જ્યારે દબાણ-અપ્સ તમે હાથમાં વિસર્જન માટે જો જ બાહુમાંનો ફરે છે જરૂર પ્રક્રિયામાં છાતી સ્નાયુઓ કોણી પંપીંગ, હાથ સમાંતર બાર ઘટાડો થવો જોઈએ.