જે શાસ્ત્રોમાં ઉલ્લેખ કરેલા આ નિયમોનું હંમેશા પાલન કરે છે તે બીમાર પણ ઓછા થાય છે અને લાંબા સમય સુધી યુવાન અને દીર્ધાયુ રહે છે.