એરો - ઉચ્ચ ઓક્સિજન વપરાશ, કે જે મોટા સ્નાયુ જૂથો સંડોવતા કસરત એકદમ સક્રિય ગતિ પ્રાપ્ત થાય છે સાથે ગતિ થાય છે.