વીર ભદ્રાસન કરવા માટે એક પગ પાછળ ખેંચો અને બીજા પગને આગળ કાટખુણો બને તે રીતે વાળો. હવે આકાશ જોતા હો તેમ મોં ઉપર કરો અને બંને હાથ જોડીને માથાને ઉપર તરફ લઈ જાઓ. આ સ્થીતીમાં 10થી 15 વાર ઉંડો શ્વાસ લો અને છોડો. આ પ્રમાણે 10 વખત કરો.