Fartlek તાલીમ અન્ય લાભ એ છે કે તે એક ટ્રેક પર થવું નથી અને રસ્તાઓ, પગેરું, અથવા ટેકરીઓ , જેમ કે તમામ પ્રકારના ભૂપ્રદેશ પર કરી શકાય છે Fartlek તાલીમ તમારા સિસ્ટમ પર થોડી વધારે તણાવ મૂકે છે, આખરે ઝડપી ગતિ તરફ દોરી જાય છે અને તમારા એએરોબિક થ્રેશોલ્ડમાં સુધારો કરે છે.