પ્રેસિસ, પુલ્સ, સ્ક્વેટ્સ અને ડેડલિફ્ટ્સ સૌથી સારી એક્સર્સાઈઝ છે, જેનાથી મસલ્સ બને છે અને ફેટ બર્ન થાય છે.