તે જોવામાં આવ્યું છે કે માઈલ્ડ મેનોપોઝ ની સમસ્યામાં રોજ લગભગ ૪૦ ગ્રામ વાટેલી અળસી ખાવાથી તે ફાયદો મળશે જે હાર્મોન થેરોપીમાંથી મળે છે.