કસરત દરમિયાન પીડા અને અસ્વસ્થતા વચ્ચેનો તફાવત સમજવાથી તમને ઈજા દૂર કરવાનું અને સર્વોત્તમ માવજત વિકસાવવામાં મદદ મળી શકે છે.