તેમ છતાં ધ્યાન નહી કે કેવી રીતે ધ્યાન પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે , તે માનવામાં આવે છે કે પ્રેક્ટિસ શારીરિક અને માનસિક છૂટછાટને પ્રેરિત કરવાની ક્ષમતા ક્રોનિક પીડા પરિસ્થિતિઓને ઉત્તેજનાથી ક્રોનિક તણાવને મદદ કરી શકે છે.