આ કસરતની વિવિધ આવૃત્તિઓ છે, જેનો હેતુ  પ્રેસના  વિવિધ ભાગો પર કામ કરવાનો છે, અમે ક્લાસિક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું.