કોઈપણ આહારમાં મોટા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનો સમાવેશ થાય છે જે શરીરના તમામ અધિકથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, તેથી પીણાં તેના મુખ્ય ઘટકો પૈકી એક છે.