તમારી કેલરી બર્ન કરે છે - તે જ વર્કઆઉટ દરમિયાન હૃદય અને તાકાત કરવાનું માત્ર તમને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે પરંતુ કાર્ડિયો સત્રને તાકાત તાલીમના સત્ર કરતા વધુ કેલરીથી બાળી નાખતા પહેલા કાર્ડિયોને વાસ્તવમાં તમારી વર્કઆઉટના કેલરી ખર્ચને મહત્તમ કરે છે.