અને જ્યારે શરીર સાથે જે કાંઈ કરવાનું છે તે ખૂબ જટિલ બની શકે છે, રોજિંદા ગ્રાહક માટે, સ્વ-માયફાસિયલ રિલીઝ એ ફક્ત એક પ્રકારનું સ્વ-મસાજ છે જે પ્રકાશન ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ અથવા "એડહેસિયન્સ" ને મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે, જે સંલગ્ન પેશીઓમાં વિકાસ કરે છે.