અને, અલબત્ત, ઉપયોગી અને પોષક એક મજબૂત પ્રતિકારક સિસ્ટમ માટે જરૂરી છે ભોગે આવી હતી, અન્ય કરતાં ગર્ભવતી અથવા lactating સ્ત્રીઓ ખૂબ વધારે હોય છે.