દરેક વ્યક્તિ તે નક્કી કરી શકે છે કે વજન ઘટાડવા અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે આ તકનીકની મદદથી તે મૂલ્ય છે, મુખ્ય ફાયદા અને ગેરફાયદાને ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે.