વળી, વજન ઘટાડતી વખતે ચીઝનો ઉપયોગ ન કરો, કારણ કે આ ડેરી પ્રોડક્ટ કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી છે, અને તેની  સાથે વધારે વજન  દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તમે થોડાક કિલોગ્રામ ઉમેરો છો.