બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તમે ક્વાડ્રિસેપ્સ, હેમસ્ટ્રીંગ્સ અને બાહ્ય અને આંતરિક જાંઘોમાં દિવાલની ટુકડા કરીને પેદા કરી શકતા શક્તિ તમારા પીઠના પીઠ પર ઈજાને રોકવા માટે થોડો સમય આપી શકે છે.