અલબત્ત, તાલીમાર્થીઓના 95% તાલીમ પહેલા હૂંફાળાની કસરતોને અવગણશે, કારણ કે આને "ખાલી" વિનોદ ગણવામાં આવે છે અને સ્નાયુઓને "પંપીંગ" કરવાની પ્રક્રિયામાં સીધી જ જવા માટે તે વધુ ઉત્પાદક છે