પરંતુ તેની કેલરીસીટી એટલી મહાન નથી - ફક્ત 66-70 કે. સી. સી. દીઠ સો ગ્રામ, તેથી તે તમારા ખોરાકમાં પણ સમાવેશ કરી શકે છે, પણ જેઓ પાસે થોડું વધારે વજન હોય છે, પરંતુ તે વાજબી જથ્થામાં હોવું જોઈએ.