બાહ્ય ની મદદ સાથે આંતરિક તણાવ દૂર કરો - રમતો માટે જાઓ, તાલીમ સઘન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો, ભય વિશે વિચારવું નહીં કે સમય અને શક્તિ નથી.