તમારી મર્યાદાઓને જાણવું અને તેમની અંદર રહેવું અગત્યનું છે, જ્યારે તમારું શરીર તૈયાર હોય ત્યારે તે ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક વિસ્તરણ કરે છે.