તમે જોશો કે તમારા પગ અને બટ્ટને રોકાયેલા અને કેન્દ્ર તરફ ખેંચીને ઉપરના શરીરના કેટલાક દબાણને લઈ જશે, વધુ સંતુલિત કસરત બનાવશે.