વર્કઆઉટ્સમાં સરળ વૉક 15 મિનિટની વર્કઆઉટ, ફેટ બ્લાસ્ટિંગ ઇન્ટરવલ વોક, 15 મિનિટની ઉચ્ચ ઊર્જા કસરત, અને પાવર વૉક અને ટોન વર્કઆઉટમાં કેટલાક શરીરની મૂર્તિકળા કરવા માટેનો સમાવેશ થાય છે.