આ સમાવેશ થાય છે: પૂર્વ વર્કઆઉટ (10-15 મિનિટ), અન્ય લોકો માટે કાળજી અને સંભાળ સ્વરૂપ અને પોતાને જ્યારે યુક્તિઓ અને અન્ય પ્રદર્શન કર્યું.