ઊંઘની ગુણવત્તા વધારવામાં વેકફુલનેસ મદદ કરે છે, અને જ્યારે ઊંઘમાં વિલંબ થાય છે, ત્યારે રાત્રે ઊંઘી લેવાની ક્ષમતા પર અસર થઈ શકે છે.