આ સ્થિતિમાં પુશ-અપ્સ કરવું તે જાણવા માટે કેવી રીતે સમજવા માટે, તમે એક બેન્ચ અથવા અન્ય કોઇ સ્ટેન્ડ કે ફ્લોર સુધી આરામદાયક ડિગ્રી નમેલી આપશે જરૂર પડશે.