જ્યારે તમારી સૂવાની પેટર્ન સારી હોય છે તમારો ખોરાક પણ સામાન્ય રહે છે. જો કે ઓછી ઊંધના કારણે તમને ઓછી ભૂખ કે વધુ ભૂખ લાગી શકે છે. તો હવેથી ઓછામાં ઓછું 7 કલાક સૂવાનો પ્રયાસ કરો અને સાથે જ એક સારી ઊંધ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.