સારા સ્વાસ્થ માટે સૌથી આવશ્યક વાત એ હોય કે માનવીનું ખાણી-પીણી સારું હોવું જોઈએ અને સારા સ્વાસ્થ માટે સૌથી આવશ્યક છે કે ડાયટ સારું હોવું જોઈએ.