યોગ્ય સ્નાયુ ટોનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે વૉકિંગ, સાયકલિંગ અને સ્વિમિંગ સારી એરોબિક પ્રવૃત્તિઓ છે ભૌતિક ચિકિત્સક તમને સારું લાગે છે અને પીડાથી મુક્ત રહેવા માટે તમને સ્ટ્રેચિંગ, ટનિંગ અને ઍરોબિક કવાયત શીખવે છે.