પુશ-અપ્સ - આ કિસ્સામાં, તમારા હાથનાં સ્નાયુઓ તમારા શરીરના વજન માટે જવાબદાર છે, જે સંપૂર્ણ લોડ કરતાં વધુ સાથે તેમને પૂરા પાડી શકતા નથી.