વ્યાયામ યોગ્ય રીતે કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને, તમારા શરીરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તે પછી, ભારે વજનનો ઉપયોગ કરવા પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.