ઉમદા યોગ - યિન યોગ, તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતામાં વધારો - એક જાણકાર માવજત કાર્યક્રમ માટે આદર્શ સંડોવણી હોઈ શકે છે, જે બંને સુગમતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને ચુસ્ત સ્નાયુઓ, સાંધાઓ અને સંયોજક પેશીઓનું ધીમે ધીમે પ્રકાશન કરે છે.