જ્ઞાનાત્મક  વર્તણૂકીય થેરાપી,  જે સ્વયં દર્દી બિનઆરોગ્યપ્રદ, નકારાત્મક માન્યતાઓ અને વર્તન ઓળખવા અને તેમને વધુ અનુકૂળ અભિપ્રાયો અને આદતો સાથે બદલવા માટે પરવાનગી આપે છે;