, જીવનપદ્ધતિ પીવાના વિશે ભૂલશો નહીં કારણ કે શરીરની તેની ખાતરી કરવા માટે કે પાણી કોઇ તાલીમ માટે ખૂબ જ સારો છે માટે જરૂરી છે, બોટલ એક કલાક દરેક ક્વાર્ટરમાં લાગુ પડે છે.