હા, તમારે યોગ્ય મુદ્રામાં અને યોગ્ય સ્વરૂપ માટે પ્રશિક્ષકની સંકેતોને ધ્યાન આપવું જોઈએ અને યોગ્ય રીતે ઉષ્ણતામાન અને ઠંડુ કરવું.