મોટા ભાગના પછી કસરત કમર (2-4 સે. મી. ) ના 2-3 અઠવાડિયા નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે, ત્યાં વધુ સ્થિતિસ્થાપક પ્રેસ, કહેવાતા બાજુઓ "કાન" દૂર કર્યું.