આ યોગ ડીવીડીમાં 8 રુટિનનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે યોગના વિવિધ વિસ્તારો જેમ કે ઉભો રહેલા, બેકબેન્ડ્સ અને હિપ ઓપનર