વૉકિંગ અને વ્યાયામ માત્ર શારીરિક બહાર ફાયદા છે ઘણા લોકો માવજત માટે માનસિક અને આધ્યાત્મિક સુખાકારી માટે ખૂબ જ ચાલે છે.