છેવટે, આ વધારાની ચરબી રાતોરાત મોહક સ્થાનોને વળગી રહેતી નથી, તેથી લડવાની પદ્ધતિઓ ધીમે ધીમે થવી જોઈએ, જેથી તમારે ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ વજન ગુમાવતી વખતે તમે જે વસ્તુઓ ખાવા કરી શકો તે બધું જ જાણવું મહત્ત્વનું છે.