એકવાર તમે તેને હેન્ગ મેળવ્યા પછી, તમે કોઈ પણ સમયે ગમે તે રીતે માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટ કરી શકો છો, પરંતુ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિઓ જે તમને માઇન્ડફુલનેસ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: