ખાસ કરીને સફરજન અને નાશપતીનો તેઓ તૃપ્તિની લાગણી પેદા કરવા માટે ખૂબ જ અસરકારક છે, શરીરને ઓછામાં ઓછા કેલરી લાવવામાં આવે છે.