જોકે સ્પર્ધકો બ્લોક્સ શરૂ કરવાથી શરૂ કરે છે - અને 400 તકનીકી રીતે સ્પ્રિન્ટ ગણવામાં આવે છે - દોડવીરોએ પોતાને થોડી ગતિ કરવી જોઈએ ફાઇનલમાં સીધા જ જીતવા પાછળથી અસામાન્ય નથી.