અભ્યાસમાં અસ્થિવા સાથે 11 યોગ શરૂઆતનો સમાવેશ થતો હતો, જેમાંથી તમામને આઠ અઠવાડિયાના આયોંગર યોગની તાલીમ (એક અઠવાડીયામાં 90 મિનિટની સત્ર સંડોવતા) સોંપવામાં આવી હતી.