ખોરાક બાકીના 21 દિવસ, તમારા આહારમાં ડેરી ઉત્પાદનો અને શાકભાજી ઉપરાંત, ચિકન, સીફૂડ, દુર્બળ માંસ ઉમેરો દરરોજના 300 ગ્રામ કરતાં વધી નથી.