તમે હંમેશાં કોચથી બેસી શકતા નથી, સંપૂર્ણપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિને દૂર કરી શકો છો, પરંતુ તેને જાતે અને તમારા શરીરને ઓવરલોડ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.