જો તમે હજુ પણ વૉકિંગ દ્વારા ઊંચા ધબકારા પ્રાપ્ત કરી શકતા નથી, તો તમે રેસવૉકિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અથવા ઊંચા ધબકારાવાળા ઝોનમાં જવા માટે જોગિંગ અંતરાલો પર સ્વિચ કરી શકો છો.