વજન ઘટાડવાની આવશ્યકતા બધા પછી, તે ખૂબ સરળ નથી, નુકસાનકારક અને ઉચ્ચ કેલરી વાનગીઓમાં ના ઇન્કાર અને માત્ર શાકભાજી, porridges અને કેફિર વાપરવા માટે દરેક જણમાં બડાશો નહીં  તેમની લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓ નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતા.