જ્યારે તમારી ત્વચા સૂર્યપ્રકાશની બહાર આવે છે ત્યારે તમારું શરીર વિટામિન ડી બનાવે છે માછલીના તેલ સિવાયના ઘણા બધા ખાદ્ય પદાર્થો કુદરતી રીતે નથી, પરંતુ દૂધ વિટામિન ડી સાથે મજબુત છે.