આ આસન્સો ચલાવીને, વિદ્યાર્થીએ તેના સંવેદના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને તમામ સૂચિત કસરતને સભાનપણે કરવા જોઈએ, ખેંચાતો દરમિયાન સ્નાયુઓને ઢીલું મૂકી દેવો.