2. તે તમારા હૃદય તંદુરસ્ત રાખે છે કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન એ સલાહ આપે છે કે પુખ્ત વયના લોકો દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી આશરે અડધા કલાક મધ્યમ-તીવ્રતાવાળા શારીરિક પ્રવૃતિઓ મેળવે છે.