ઉદાહરણ તરીકે શારીરિતક ગતિવિધિ જેવી કોઈ રમત માનસિક દશાને પણ સુધાર કરી શકે છે અને ખરાબ અને વગરકામના વિચારોને પણ તમારા મનમાં આવવાથી રોકે છે.