જ્યારે પ્રોટીન અને ચરબી બન્ને તમને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ કરતાં વધુ સમય લાગે છે, ત્યારે પ્રોટીન ચરબી કરતાં ઓછું કેલરી ધરાવે છે.