ઘણા લોકો કરે છે કેટલાક નોટિસ તેઓ થોડી નીચે નાજુક કે જેથી કપડાં લાંબા સમય સુધી ચુસ્ત અને અસ્વસ્થ છે અને તમે તાજા ફળો, અનાસ્ટેડ તાજા veggies, અને તંદુરસ્ત ભોજન માંથી માત્ર કુદરતી શર્કરા ઝંખવું થી, વધારાની વેકેશન પાઉન્ડ સામાન્ય રીતે સારા માટે બંધ રહેવાની.