૧૦. પૂરતી ઊંઘ લો : તાજેતરના સંશોધનો પરથી જાણવા મળ્યું છે કે, સાડા છ કલાકથી ઓછું ઊંઘનારા લોકોમાં સાડા સાત કલાક કે તેથી વધુ ઊંઘનારા લોકોની તુલનાએ ૪૦% જેટલું વધારે ઈન્સ્યુલિન-રેઝિસ્ટન્સનું જોખમ હતું.