આ ચાલને સુરક્ષિત રાખવા માટે, કસરતને ધીમી અને નિયંત્રિત રાખવી અને ઘૂંટણને શિન્સ અને પગની ઘૂંટણની સાથે એક બાજુ અથવા બીજી તરફ વળી જવાને બદલે રાખો.