આ તદ્દન સરળ કસરત કે જે તમે સરળતાથી ચયાપચય ઘરે શું કરી શકો છો, તણાવ રાહત સુધારવા અને નોંધપાત્ર ભૂખ ઘટાડો થાય છે.