અંધારું થાય એટલે પિનીયલ ગ્લેન્ડમાંથી મેલાટોનિન નામનું હોર્મોન પેદા થાય છે, જે ઊંઘ લાવે છે (સૂર્યોદય થાય, એટલે એનું પ્રોડકશન બંધ થાય, એટલે જાગી જવાય).