4. ચીઆ સીડ્સને દહીંમાં નાંખીને ખાઓ, તેમાં સારા પ્રમાણમાં ફાઈબર,વિટામિન અને પ્રોટીન હોય છે જે તમારો કંટાળો દૂર કરે છે.