જો 7-8 કલાકની ઉંઘ ન લેવામાં આવે તો બોડીમાં ભૂખ વધારનાર હોર્મોન્સ રિલીઝ થાય છે. જેના કારણે વધુ ખાવાથી વજન વધે છે.