દોડવીરોએ જાણ કરવી જ જોઇએ કે તેઓ શ્રેષ્ઠ શક્ય સમય પ્રાપ્ત કરવા માટે દોડના જુદા જુદા તબક્કામાં કેવી રીતે ઝડપથી જઈ શકે છે.