કસરતમાં તમારું શરીર વધુ કાર્યક્ષમ બની જાય છે: વધુ તમે કસરત કરો છો, કસરત કરવા માટે તે સરળ છે, કારણ કે તમે જ્યારે શરૂ કર્યું ત્યારે તમારા કરતા ઓછા કેલરી બર્ન કરતા હતા.