આગલી વખતે જ્યારે તમે શોપિંગ પર જાઓ છો, ત્યારે આ ઘટકોને સાફ કરો. તેના બદલે, સંપૂર્ણ ખોરાક માટે પસંદ કરો જેમાં ઓછામાં ઓછી પ્રોસેસ કરેલી સામગ્રી છે જે તમારા શરીરને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો આપશે અને કોઈપણ રીતે તમને નુકસાન નહીં કરે.