હાઇ ગ્લાયકેમિક ખોરાક દ્વારા થતી સમસ્યાઓને મર્યાદિત કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો ફક્ત ઘટાડેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકને અનુસરવા માટે છે.