બસ ખાલી એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ માં ગોળ ને નાખી દેવો અને આ દૂધનું સેવન કરી લેવું, તમે આ દૂધ નું સેવન દરરોજ સવારે અથવા પછી રાત્રે સુતા પહેલા પણ કરી શકો છો.