શ્રેષ્ઠ ઉકાળેલા અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં - કોઈપણ કિસ્સામાં તે શેકેલા વાનગીઓ સાથે તમારા શરીર લોડ કરવા અશક્ય છે.