બાળપણથી સવારે વ્યાયામના લાભ વિશે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે - તે એકંદરે ટનસમાં રાખવા માટે, સમગ્ર દિવસમાં મહેનતુ બનવા માટે અને સમગ્ર જીવતંત્રનું કાર્ય "શરૂ" કરવા માટે એક સરસ રીત છે.