12. નાની પ્લેટમાં ભોજન લો: રિસર્ચ અનુસાર જો તમે નાની પ્લેટમાં ખોરાક લો છો તો તમે ઓછું ખાઈ શકશો અને વજન પણ ઓછું થશે. અને મોટી પ્લેટમાં ખોરાક લેશો તો વજન ઓછું થવાના બદલે ઉલટાનું વધી જાશે.