આંતરસ્ત્રાવીય હર્નીયાને દૂર કરવાના કાર્યવાહી બાદ જિમ્નેસ્ટિકે છાતીમાં ઘૂંટણ ખેંચીને આવું સરળ કસરત પણ શામેલ છે.