વિટામિનો અને ખનિજો ઊર્જા ઉત્પાદન, કે જે શા માટે તે સવારે હોય ભલામણ કરવામાં આવે છે માટે જરૂરી સંતુલન - પાણી પર ઓટના લોટથી.