આ સારી આદતો તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખશે, મગજને વધુ સક્રિય બનાવશે અને તમારું હ્રદય લાંબા સમય સુધી મજબૂતીથી તમારો સાથ નિભાવશે.