પોતાના ડોક્ટર કે ફિઝિકલ ટ્રેનરની સલાહ લઈને દિનચર્યામાં કોઈને કોઈ પ્રકારની કસરતનો સમાવેશ કરો, એક્ટિવ લાઈફસ્ટાઈલ અપનાવો.