આ સ્પષ્ટીકરણો સિવાય, તમે વિશ્રામી, પુષ્કળ ઊંઘ મેળવવામાં અને પોષક આહાર નિયમિતપણે ખાવાથી પોતાને વધુ સારી રીતે મદદ કરી શકો છો.