ફળો તેઓ મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનો સ્ત્રોત છે, જે શરીરને દરરોજ જરૂર છે, પરંતુ  નાસ્તા  માટે ફળો ખાવું તે યોગ્ય નથી.