આ કોર સ્નાયુઓ, જે વ્યક્તિ મદદ કરે છે, જુદી જુદી દિશામાં થડ ટ્વિસ્ટ વ્યાયામ, અથવા બદલે તે તેના મૂળ સ્થિતિમાં પાછા, સાનુકૂળતા અને શરીરના ગતિશીલતા ખાતરી આપે છે.