જો કે, જો તમે gym માં એક દિવસ એક કલાક પસાર કરો છો, તો તમે ફક્ત 300-400 કેલરી બર્ન કરો છો (જો તમારી પાસે વજનની સમસ્યાઓ છે, તો તમે કદાચ તેને દરરોજ 2000 કે તેથી વધુ વપરાશ કરો છો).