દરેક વખતે જ્યારે તમે ભારે વજન ઉપાડો છો, ત્યારે તમે તાકાત, સ્નાયુ કદ અને અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ જેવા જોડાણયુક્ત પેશીઓ વધારી શકો છો.