એ જ બદામ ખૂબ સરળતાથી શરીર દ્વારા ગ્રહણ, અને જ્યારે તેમને મર્યાદિત જથ્થામાં ઉપયોગ કરવા માટે, તેઓ શરીર ચરબી રકમ પર અસર કરતું નથી.