સ્ત્રીઓને 15 માઇલમાં 15 મિનીટ ચલાવવાની આવશ્યકતા છે, 12 સેકન્ડે ફ્લેક્સ-હેન્ડ હેન્ગ કરો અને 2 મિનિટમાં 44 ક્રૂચ કરો.