આ સમયે તમારા શરીરને સમજવા માટે, તમારા મન-શરીર જોડાણનો ઉપયોગ કરીને તમારા સ્નાયુઓમાં જે કોઈ પણ તાણ પર તમે હોલ્ડિંગ કરી શકો છો તેનું મૂલ્યાંકન કરો.