ડિપ્રેશનથી બચવા તમારે ઘડીભર પ્રવૃત્તિઓ સ્થગિત કરી નાખવાની કે પ્રવૃત્તિશીલ રહેવાનું એ નક્કી કરવા માટે કોઈ સાઈકીએટ્રિસ્ટ પાસે જવાની જરૂર નથી.