તેના નાના પુસ્તકમાં, લેખક 4-અઠવાડિયાની આહારના લક્ષણોની વિગતો આપે છે, જેનાથી તમે સામાન્ય રીતે ખાઈ શકો છો, અને તે જ સમયે વધારાના પાઉન્ડને તોડી પાડો.