બધા સ્ટ્રેચિંગ કસરતો સ્નાયુઓ પુનરાવર્તનો એક નાની સંખ્યા સાથે ધીમી ગતિએ નિયમિતપણે કામ કર્યું હોવું જ જોઈએ.