સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માનવામાં આવતી કેટલીક રીતોમાં સંભવિત નુકસાનકારક બેક્ટેરિયાના વિકાસને અવરોધવું, રોગપ્રતિકારક કાર્યમાં સુધારો કરવો, પાચનતંત્રના રક્ષણાત્મક અવરોધને વધારવામાં અને વિટામિન 'કે' પેદા કરવા માટે મદદ કરવી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.