ફળમાં જે સુગર હોય છે તેનાથી કાર્બોહાઈડ્રેટ કાઉન્ટ વધી જાય છે તેવા ડરના કારણે જે લોકો ફળ નથી ખાતા તેઓ ખાસ જાણી લે કે ફળ ખાવાથી પણ વજન ઘટાડી શકાય છે.