ઉપવાસ આપના શરીરની દસેય ઇન્દ્રીઓમાં ઉત્સાહનો ઉમેરો પણ કરે છે અને ઉપવાસના દિવસે મનમાં શાંતિ અને જીવનમાં સંતોષનો અહેસાસ કરાવે છે.