આ સ્થિતિમાં મૂળભૂત સિદ્ધાંત એ છે કે ખભા અને હેડ નિતંબ નીચે હતી, અને મુદ્રામાં પોતે વિશ્રામ પ્રોત્સાહન આપવું જોઇએ અને આરામ, અને વધારાના અગવડતા બનાવવા નથી અને કંઈક અસ્વસ્થતા અને મુશ્કેલ કરી કે જીમમાં કરો.