ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક શરૂ કરતી વખતે, તમારે દેખીતી રીતે સૌ પ્રથમ તમારે તમારા મોઢાંમાં મુકવામાં આવેલા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે, જે તે ખોરાકને શક્ય તેટલું ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બનાવે છે.