તમારા VO2 મહત્તમ મૂલ્ય એરોબિક ધીરજની સંભવિતતાના સારા સંકેત છે, અને તેનો ઉપયોગ તમારી પ્રશિક્ષણના નિયમિત સમયને ધ્યાનમાં રાખવામાં મદદ માટે કરી શકાય છે.