ટૂંકમાં, ખોરાક અને પીણાઓના ઊંઘની પ્રમોટિંગ અસરો નમ્ર અને તમારી ઊંઘની ક્ષમતાને નોંધપાત્ર રીતે સુધારવામાં અસંભવત છે.