ટેમ્પો તમારા એએરોબિક અથવા લેક્ટેટ થ્રેશોલ્ડ (એલટી) વિકસિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઝડપી ચલાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.