નાસ્તો, લંચ, નાસ્તા અને ડિનર માટે બ્લૂબૅરી લો તેમની સાથે ગરમીથી પકવવું અથવા તેમને તમારા કચુંબર માં ફેંકવામાં, તમારા શરીર અને તમારા પેટ તે ખેદ નહીં.