Burpee અને રોવિંગ મધ્યમ-સઘન તાલીમ સાથે ટૂંકા ઉચ્ચ તીવ્રતા કસરત તુલના, અને તે જાણવા મળ્યું હતું કે રોજગાર પૂર્ણ થયા બાદ લાંબા સમય સુધી બળે કેલરી પ્રથમ વિકલ્પ.