મોડી રાત સુધી ફોનનો ઉપયોગ કરવાથી સૌથી વધુ અસર ઉંઘ પર પડે છે ધીમે-ધીમે નિંદ્રા ઓછી થવા લાગે છે અને આગલાં દિવસે તમને થાક પણ અનુભવશે.