એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ઉત્સાહપૂર્ણ કસરત કાર્યક્રમ ઈજાના જોખમને વધારી શકે છે અને ઓવરટ્રૅનિંગથી બર્ન કરી શકે છે.