વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયામાં સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા ઊભી થતી નથી અને તે પૂરતો આરામદાયક છે, તેથી નીચેના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવું જોઈએ: