સ્ત્રોતોમાં તફાવત સમજવાથી તમે તમારા ખાવુંમાં સંતુલન હાંસલ કરી શકો છો - તમારા લોહીના શર્કરાને સ્વીકાર્ય રેન્જમાં રાખીને, સંપૂર્ણ લાગણીમાં અને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવામાં તમને મદદ કરે છે.