પ્રથમ કવાયત ગ્રાઉન્ડસ્ટ્રોક પર પાવર, ઊંડાઈ અને સુસંગતતાના નિર્માણમાં શ્રેષ્ઠતા ધરાવે છે, અને બીજી પદ્ધતિઓ છ જુદી જુદી સ્ટ્રોક છે.