સંતુલન સુધારવા માટે ઉત્તમ, આ કસરત તમારી પેટની અને પાછળની સ્નાયુઓને ઉપયોગ કરવા માટે તમારી સ્પાઇન અને યોનિમાર્ગની સ્થિતિને સ્થિર કરવા માટે મદદ કરશે.