મેટાબોલિક  દર જેટલો ઊંચો છે, વધુ શરીરને જીવન માટે ઊર્જાની જરૂર છે, વધુ કેલરી તે અવશેષ વગર પ્રક્રિયા કરશે અને તે જ સમયે તે ચરબીના સંચિત અનામતનો વપરાશ કરશે!