બ્રાઝીલીયન નિતંબ માટે અન્ય એક અસરકારક કવાયત, જેના માટે તે તમારી પીઠ પર આવેલા અને તમારા ઘૂંટણ વાળવું જરૂરી છે આ ક્રિયા યોનિમાર્ગને ઉપરનું ઊંચું કરવા માટે છે જેથી શરીર સીધી થઈ જાય.