તે અસરકારક અને સ્થૂળતા, કે જે જેઓ અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ વજન ગુમાવી ન શકે ચોક્કસપણે એક પ્રયાસ વર્થ છે કોડિંગ છે.