જો તમે ચરબી છોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો કાર્ડિયો એ જરૂરી છે, તેથી પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો જે તમને ઓછામાં ઓછી માત્રામાં કેલરીને બર્ન કરવાની પરવાનગી આપે છે, જેમ કે આ: