કંડરાઇટિસને અટકાવવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગોમાંની પ્રવૃત્તિ પ્રવૃત્તિ પહેલા ફુટ અને પગની ઘૂંટી ખેંચવાની કસરત કરે છે.