વજન નુકશાન કાર્યક્રમનું પુસ્તક સંસ્કરણમાં પ્રિન્ટેડ યાદીઓમાં તબક્કો 1 મંજૂર કરેલ ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.