ત્રીજું, ખોરાકના આધારે દાળો, બ્રેડ અને બટાટા બનાવતા નથી, સારી રીતે, અને ઓછી મીઠી ખાય છે, પછી ઓલિવ તેલની અસર વધુ નોંધપાત્ર રહેશે.