તેમ છતાં તમારા શરીરને ALA ને DHA અથવા EPA તરીકે જરૂરી હોય તેટલું ફેરવે છે, માછલી કદાચ કદાચ ઓમેગા -3 ના શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે