વધુમાં, કે જેથી સ્પાઇન, વળાંક સાબિત નથી વિકૃત હતી, અને એક સીધી અને (સ્થાનિક આગળ નમવું) સર્વાઇકલ અને કટિ શારીરિક lordosis રાખવામાં માટે બહાર જોવા માટે ખાતરી કરો.