જિમની શરૂઆત કરનારા અને જિમના શોખિન લોકો માટે આ થોડુ મુશ્કેલીભર્યું હોઇ શકે છે. જો આપને એવું લાગે કે આપ બિમાર છો અથવા આપને શરદી-ખાસીની શરૂઆત થઇ હોય તો આવા સમયે કસરતથી દૂર રહેવું જોઇએ. જેના કારણે આપ વધારે સમય સુધી બિમાર રહી શકો છો.