મોટાભાગની આહાર પૂરવણી સલામત છે, અને તેમાંના કેટલાક વાસ્તવિક સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરે છે, પરંતુ તેમના ઉપયોગ સાથે કેટલાક જોખમ હોઇ શકે છે.