હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે સૌ પ્રથમ જાણવું જ જોઇએ કે તમે કયા હૃદયનો દર વર્કઆઉટ કરવા માગો છો.