4-6 વખત પુનરાવર્તન કરો જો તમારી ઘૂંટીઓ ઓળંગી ગયા હોય, તો પગને સ્વિચ કરો જેથી વિપરીત તમારા પુનરાવર્તન દ્વારા ટોપ અડધા માર્ગ પર હોય.