તે ઊંઘના પ્રથમ થોડા કલાકો દરમિયાન તમારા હૃદયના દરમાં વધારો કરી શકે છે, પરંતુ એક અભ્યાસમાં રમતવીરોએ તેમની કસરત અને બિન-કસરત દિવસો વચ્ચે ઊંઘમાં કોઈ તફાવત દર્શાવ્યો નથી.