તે બ્રેડ (રાઈ કોઈ છાલ), સૂર્યમુખી હલવાહ, નટ્સ, અનાજ (ઓટના લોટથી, બિયાં સાથેનો દાણો, ઘઉં), ઓટના લોટથી, કઠોળ, સમુદ્ર કાલે, મૂળાની, જરદાળુ તરીકે તેમના મેનુ ખોરાકમાં સમાવવા માટે જરૂરી છે.