જમણી વળાંક કરવાથી, ડાબા વળાંકને સીધો કરો, ડાબા વળાંક બનાવો - જમણો એક 2-3 પદ્ધતિઓ માટે તમામ કવાયતો 10 વખત કરવામાં આવે છે.