તમારું શરીર નવા સ્નાયુ અને ઊર્જા પ્રણાલીઓનું નિર્માણ કરીને પણ પ્રતિસાદ આપશે જેથી તે ભવિષ્યમાં ફરીથી પડકારને પહોંચી વળવા તૈયાર છે.