એક સામાન્ય ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક લૈંગિકતા કાર્યક્રમ તમારા હેમી ચાલ કેવી રીતે સુધારી શકે છે.