બહાર મેળવો : ખાતરી કરો કે, શિયાળાના મૃતકોમાં તે ઠંડા છે, પણ 30 મિનિટ જેટલું બહાર ફાયદાકારક બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે સૂર્ય ઝળકે છે.