આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે અનાજ આપણા શરીર માટે કેટલુ ફાયદાકારક છે. ધાન્યોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ સારી માત્રામાં હોવાથી મૂડ સ્વીંગની પરેશાનીથી રોકે છે.