ઉભા સ્થિતીમાં, ઉચ્ચ અને સ્થિર ખુરશી અથવા ટેબલ પર તેનો હાથ ઢળતા, તમે દાઢી અસરગ્રસ્ત અંગ ઘૂંટણની વધારવા જોઈએ.