4-6 વસ્તુઓ છે કે જે ડોક્ટરો દૈનિક ખાય ભલામણ પર, ચરબી 13-19 ગ્રામ સમાવે જ્યારે '40 તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે રૂઢિ