સ્લીપ એક્સપર્ટ નરીના રામલખનના અનુસાર 'આપણા શરીર અને મગજના તાપમાનમાં આંશિક અંતર હોવું ખૂબ જરૂરી છે- શરીર ગરમ અને મગજ ઠંડુ. જ્યારે બહારનું તાપમાન વધે છે તો ખૂબ મુશ્કેલ થઈ જાય છે પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ છે જે તમને તેનાથી છુટકારો અપાવી શકે છે.