પહેલેથી જ સાંજે ખાવું નહીં તે સલાહભર્યું છે, ધૂમ્રપાન ન કરો, મોટી શારીરિક પ્રવૃત્તિ બાકાત નથી અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં ટાળો.