અન્ય ઘણા Pilates કસરતો - અને સામાન્ય રીતે કાર્યક્ષમ ચળવળના પેટર્ન - ચળવળ સિદ્ધાંતો પર બિલ્ડ કે જે ઘૂંટણની folds શીખવે છે પેલ્વિક સ્થિરતા, કોરમાંથી ખસેડવી, લંબાઈ જાળવી રાખવી, અને વધારે પડતી તાણ વિના ખસેડવી એ ઘણાં ઘૂંટણની ફાંટાથી પ્રેક્ટિસ કરે છે.