બાળકો માટે આગ્રહણીય દૈનિક ભથ્થું (આરડીએ) 1.5 ગ્રામ પ્રોટિન છે, વૃદ્ધો માટે 8 થી 1.5 ગ્રામ અને એથ્લેટ માટે 1.2 થી 2.0 શરીર વજનના કિલોગ્રામ.