8,000 થી 10,000 પગલાનો ધ્યેય તમને સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા માટે મધ્યમ-તીવ્રતાવાળા શારીરિક પ્રવૃત્તિના 30 મિનિટની ભલામણ સ્તર સુધી પહોંચશે.