કસરત કરવાથી, કોણી ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં અને તમારા હાથને તમારા હાથમાં ખેંચી ન લેશો, નહીં તો ગરદનના સ્નાયુઓ પર વધારાનો ભાર હશે.