જેમ કે ઇલેક્ટ્રોનિક કરફ્યુ એટલે કે સૂવાના એક કલાક પહેલાં કોઈપણ પ્રકારના ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો.