તે પ્રોટીન ખોરાક પર આહાર છે, જે દરમિયાન વ્યક્તિ ચોક્કસપણે ફેટી લેયર ગુમાવે છે, શા માટે સ્નાયુઓ સુંદર રીતે શરીર પર દેખાય છે.