આ ડાયેટ પ્લાનના મુજબ વ્યક્તિ માત્ર નાસ્તામાં કેળા ખાઈ શકે છે અને બપોરના ભોજન અને રાત્રિનુંભોજન અથવા નાસ્તામાં બાકીનો દિવસ કંઈપણ ખાઈ શકાય છે અને આ સમય દરમિયાન જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફાર કરવાનું કહેવામાં આવે છે અને આ ઉપરાંત જે લોકો આહારનું પાલન કરે છે તેઓ રાત્રે 8 વાગ્યા પછી કંઈપણ ખાતા નથી અને પીણામાં પાણી સિવાય બીજું કંઈ પણ પીતા નથી.