એથલેટિક તાલીમ જર્નલ મુજબ, અસલામત પ્રણાલીઓમાં સ્વાવલંબન તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જેના કારણે ડીહાઈડ્રેશન , સ્વ-ભૂખમરો અને અવ્યવસ્થિત ખોરાક થાય છે.