શ્વાસોશ્વાસનો દર 20 થી વધુ શ્વાસ દર મિનિટે વધારી શકાય છે (ટચપ્નેઆ) અસ્વસ્થતા અને ગભરાટ ઊંઘી અને અનિદ્રા ઘટી જવાનો ભયમાં યોગદાન આપી શકે છે.