તિબેટીયન સવારે  હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સનો  આ સંકુલ કર્યા પછી, સપાટ હાર્ડ સપાટી પર આવેલા, તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો.