ઓમેગા -3 ની નિયમિત ઉપયોગ સાથે, ત્વચા, વાળ, નખ અને શ્લેષ્ફ (દિવસ દીઠ એક કેપ્સ્યુલ સાથે પણ) ની સુધારણા એ વિટામીન એ અને ડી માટે નોંધપાત્ર આભાર છે.