સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ખોરાકનો ઉપયોગ કરો, તીખુ, તડેલુ વગેરે ત્વચાને નુકસાન કરે છે. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા પાંચ પ્રકારના શાકભાજી અને ફળ ખાવા જોઈએ.