સ્લીપ સુપરફિસિયલ, બેચેન બની જાય છે તેથી, સાંજે, સરળતાથી કેફીર, દહીં, કુટીર પનીર જેવા સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાવું સારું છે.