નાસ્તો - ખાંડ વિના મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ અથવા ચા સાથે કોફી, સ્ક્વિડ અથવા ઝીંગા સાથેનો ચોખા, કાળો બ્રેડનો ટુકડો;