જ્યાં સુધી તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, કસરતનો પ્રકાર એ મહત્વની નથી કે ફક્ત તમારા જીવનમાં કેટલીક દૈનિક પ્રવૃતિઓનો સમાવેશ કરવો.