જોકે અભ્યાસમાં બે મહિના સુધી મેલાટોનિનનો ઉપયોગ જોવા મળે છે, પરંતુ મેલાટોનિન પૂરવણીઓના લાંબા ગાળાની અથવા નિયમિત ઉપયોગની આડઅસરો અને સલામતી જાણીતી નથી.