એટીપી અને સી. પી. નો ઉપયોગ કરવામાં આવે તે પછી શરીર કસરતને ઉત્તેજીત કરવા માટે એટીપી બનાવવા માટે એરોબિક અથવા એએરોબિક મેટાબોલિઝમ (ગ્લાયકોસીસિસ) પર આગળ વધશે.