વેલ અને ફાયદો એ છે કે ખોરાકને સમાપ્ત કર્યા પછી સજીવ તણાવની કસોટી નહીં કરે અને ટૂંકા ગાળામાં વજન ગુમાવે તે માટે નહીં લખશે.