નીચેના કૅલેન્ડરમાં તમારા પ્રથમ 4 અઠવાડિયા દરમિયાન પ્રારંભ કરવા માટે તમામ કાર્ડિયો, તાકાત, કોર અને સાનુકૂળતા વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ થાય છે.