જમણે લીન કરો અને પછી જમણા તરફ ફેરવો, પગ પર ધરીને અને ઘૂંટણને એક લંગણમાં વળી દો, કારણ કે તમે ફ્લોર તરફના બોલને વર્તુળ કરો છો.