બ્રેકફાસ્ટ પ્રથમ દિવસ જેવું જ છે લંચ માટે, તમે ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝનો એક નાનકડો ભાગ ખાઈ શકો છો, ખાંડ વગર ચા પીવો અને ઇંડા અને મધના કોકટેલ ડીનરમાં ઓછી ચરબીવાળી માંસ અથવા માછલી, વનસ્પતિ તેલ સાથેના વનસ્પતિ કચુંબર અને ચાનો કપ હોય છે.