એક મોટી ચમચી વાટેલી બદામમાં થોડું દૂધ મિક્સ  કરી પેસ્ટ બનાવી લો એને સ્નાન કરતાં પહેલાં શરીર પર લગાવું અને સ્ક્રબ  કરવો .