જો તમે વધારાનું વજન દૂર કરવા માંગો છો, તો તમારે કરચલા દૂધ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેમાંથી 100 ગ્રામ 279 કેલરીનો હિસ્સો છે, જે આવા પીણા માટે જરૂરી નથી.