જ્યારે તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને તમે કેલરી-નિયંત્રિત ખોરાકને અનુસરી રહ્યાં છો, ત્યારે તમારા ખાદ્ય લેવાનોનો સમય લાભો પ્રદાન કરી શકે છે વાસ્તવમાં, સંશોધનમાં એવું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે કે તમારા ભોજનનો સુનિશ્ચિત કરો જેથી તમે સવારમાં વધારે ખાઈ શકો તે થોડો વધારો કરી શકે છે.