સૌથી પહેલા 2 ગ્રામ તજનો પાઉડર લઈને એક ચમચી મધ સાથે મિક્સ કરી દિવસમાં બે વાર લેતાં રહેવાથી કમરના દુઃખાવામાં એકદમ શાંતિ મળે છે.