પહેલાં પાઠ સારી એક કલાક અને અડધા, અને વજન નુકશાન માટે હૃદય બાદ સત્તા સંતુલિત હોવી જોઈએ, પરંતુ ખૂબ પૌષ્ટિક ન હોય નથી.