કાયાકલ્પ યોગના આમ તો ઘણા ફયદા છે, તમે આ યોગ કરી મનને તેમજ તનને સ્ફૂર્તિલું રાખી શકો છો, પરંતુ આ યોગના ત્રણ મુખ્ય ધ્યેય છે, તેની ઉપર એક નજર કરીએ.