બલ્કને ઘટાડીને મજબૂતી બનાવવી અને આમ ગતિ અને ચળવળ જાળવવી તે માટે ગતિશીલતા તાલીમની એક આવશ્યક તકનીક છે, જેના માટે આ લક્ષણો આવશ્યક છે.