વજનમાં ઘટાડવા માટે દૂધ આધારિત આહાર સ્વાભાવિક રીતે ભૂખમરો ભરાય છે, તેથી ઘણા નિષ્ણાતો દિવસો અનલોડ કરવા માટે માત્ર દૂધની ભલામણ કરે છે.