જે લોકો ખાણીપીણી ના શોખીન હોય તેમને વટાણા સાથે પાલક ઉમેરી ને ખાવા ની ટ્રાય કરવી જોઈએ તેના થી માનવ શરીર ને પોષણ મળે છે.