એક અભ્યાસ પ્રમાણે જે લોકો આ પ્રકારનું ધ્યાન કરે છે તેમનામાં આર્થરાઇટીસના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે, જેમાં દુખાવો, સવારે વહેલા ઉઠીને જે સાંધા જકડાઈ જવાની સમસ્યા રહે છે તે તેમજ સોજાનો પણ સમાવેશ થાય છે.