ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સના શ્રેષ્ઠ સ્રોતોને સમજવા માટે, અને શ્રેષ્ઠ પૂરક પસંદ કરવા માટે, ઓમેગા -3 ના વિવિધ પ્રકારો સમજવા માટે તે ઉપયોગી છે