તમે જાણો છો કે વજન નુકશાન માટે હૃદય મહત્વનું છે, પરંતુ કસરત શ્રેષ્ઠ છે અને તમને ખરેખર વજન ઘટાડવા માટે કેટલી જરૂર છે?