કદાચ ઘણાં લોકો સરળ અને જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના પ્રશ્નમાં રસ ધરાવતા હોય છે, જ્યારે તે એક આહાર મેનુ બનાવવાનું આવે છે.