કસરત એક હાર્દિક ભોજન બાદ કરતાં ઓછી 2 કલાક માં યોજાય છે, તો પેટમાં વધારો વોલ્યુમ સક્રિય ખસેડવા માટે પરવાનગી આપતું નથી.