વિટામિન ઈ સૂરજમુખી ના બીજમાં, બદામ, કેરી, લીલા મરચાં, કીવી, ટમેટા, પાલક વગેરે માં આ વિટામિન ભરપૂર માત્રા માં મળે છે.