ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ભૂખ લાગણી સાથે સામનો કરી શકતા નથી, તે વધુ સારું બદલે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાથે ફળ અથવા કોટેજ ચીઝ ખાય છે  ફુલમો સાથે સેન્ડવીચ.