જાપાની મહિલા તેમના આહારને લઇને ખૂબ જ સતેજ રહે છે. તે ખાવામાં ફળ, માછલી અને લીલા શાકભાજીનો બનતો ઉપયોગ કરે છે કારણ કે તેમનું માનવું છે કે શરીરની બાહ્ય સુંદરતા, શરીરની આંતરિક સુંદરતા પર આધાર રાખે છે. તે તેમના ખોરાકમાં વિટામિન ઇ, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા ખોરાક વધુ ખાય છે.