આ રમતો એકબીજા સાથે સમાન છે - તેમાં સ્નાયુ સમૂહનો બિલ્ડ-અપનો સમાવેશ થાય છે, જે વિશેષ પોષણની સહાયથી, પ્રોટીનથી સંતૃપ્ત થઈ શકે છે અને વિશેષ તૈયારીઓ (પ્રોટીન કોકટેલ્સ, વગેરે) ની મદદથી બન્ને થઇ શકે છે.