ઊંઘ પૂરી ન કરવાને કારણે તમારું વજન વધી શકે છે, તેવામાં તમને જણાવી આપીએ કે જો તમે વજન ઘટાડવા માગો છો, તો સૌથી પહેલા તમારી ઊંઘ ઉપર ધ્યાન આપવું જોઈએ, તેનાથી તમારું શરીર એકદમ ફીટ રહે છે, સાથે જ હાર્મોનની પણ સમસ્યા નહી થાય.