તે પણ યાદ જોઇએ કે જ્યારે માછલી રાંધવામાં લગભગ તમામ અગત્યના ઘટકો હોય છે, અને તે એક સ્વસ્થ આહારમાં એક અભિન્ન ભાગ છે.