ઠંડીની સીઝનમાં જો તમે સવાર સવારમાં ઠંડીના કારણે ઘરમાંથી બહાર નીકળીને ચાલવા જવા ન માંગતા હોવ કે કસરત કરવા ન માંગતા હોવ તો તમે ઘરમાં જ પ્રાણાયમ કરી શકો છો.