પ્રણિત હું, ટી, અને વાય અને સંભાવનાની પંક્તિ પ્રમાણભૂત scapular સ્થિરતા વ્યાયામ છે; તમારા પી. ટી. તમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે જોઈએ.