તમારી માંદગી અનુભવ વિશે મુક્તપણે લખવા માટે ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટનો પ્રયાસ કરો, જે વિચારો અને લાગણીઓ ઉઘાડી શકે છે જે તમે દબાવી રહ્યાં છો.