પણ જો રમતનું હેતુ - વજન નુકશાન નહિં, તો તમારે હજુ પણ સંપૂર્ણ અને સમતોલ પોષણ, કે જેથી શરીર સ્નાયુ સામૂહિક બિલ્ડ કરવા માટે જરૂરી ઊર્જા મેળવે છે.