ઉબકા અને ગરીબ ભૂખ તમને મોટા પ્રમાણમાં ખાવાથી અટકાવી શકે છે નાના ભોજન, વધુ વારંવાર જો ત્રણ મોટા ભોજન નિયંત્રિત કરવા મુશ્કેલ લાગે છે, તેના બદલે છ નાના ભોજન અથવા નાસ્તા છે.