વૉલ્ટ - કસરત પ્રકારની ચોક્કસ રીતે (શરૂઆતથી) રચના ખાસ અવરોધો દૂર, એક મધ્યવર્તી આધાર ઉપયોગ કરીને સમાવેશ થાય છે.