નિયમિત કસરતથી છાતીમાંના પેકટોરલ સ્નાયુ મજબૂત બને છે, જે સ્તનને કઠણ રાખે છે અને સ્તન ઉભાર પામ્યા હોય તેવો દેખાવ ઊભો કરે છે.