યોગ્ય પોષણનું પરિણામ જોવા માટે, ઓછામાં ઓછા એક મહિના પસાર થવું જ જોઈએ, કારણ કે શરીરને પુનર્ગઠન કરવા માટે ખૂબ જ સમય જરૂરી છે.