એક ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક તાણ અથવા ફાટી એક દુઃખદાયક ઈજા હોઈ શકે છે જે તમને સામાન્ય કામ અને મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાથી અટકાવે છે.