તેઓ મેંગેનીઝનો એક સારો સ્રોત છે, એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોનો ઘટક છે, અસ્થિ વિકાસને સરળ બનાવવામાં અને ગ્લુકોઝ બનાવવા અને તોડવા માટે મદદરૂપ છે.