સ્પ્રિંટ, ચઢાવ, સાયકલિંગ, ચડતા સીડી , અને માત્ર એક ખુરશીમાંથી બહાર નીકળીને, ચતુષ્કોણને એકાગ્રતાપૂર્વક કરાર કરવા માટે કારણ આપે છે.