કુલ મળીને જોઈએ તો પરિણામ એમ નીકળે છે કે રોટલી ખાવા માટે કોઈ લીમિટ નથી. તમારે એક દિવસમાં કેટલી રોટલી ખાવી તે તમારા શરીરને કેટલા કાર્બોહાઈડ્રેટની જરૂર છે અને તમારા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્ય પર આધાર રાખે છે. જો તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછું લેવા માગતા હોય તો સાંજે 4 વાગ્યા પહેલા રોટલી ખાઈ લેવી જોઈએ.