સામાન્ય રીતે 100 ગ્રામ બદામમાં 576 કેલરી હોવાનું મનાય છે પરંતુ નવા અભ્યાસમાં બદામમાં 25 ટકા ઓછી એટલે કે આશરે 440 કેલરી ધરાવે છે એવું નિષ્ણાતોનું માનવું છે.