નીચે આવતા કસરત રિવર્સ પકડ વ્યાપક સ્નાયુઓ પર તેની તમામ પ્રયાસો ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવામાં આવે છે, અસરકારક રીતે તેમને અને સ્કોરિંગ મારફતે કામ કરે છે.