આ મધ્યસ્થી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્તર જાળવતા પુખ્ત પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અનાજના વપરાશ માટે સંગઠનની ભલામણો છે.