તંદુરસ્ત અને કાયમી વજન નુકશાન એ ધીમે ધીમે અને અણધારી પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયા છે, તેથી તે કહેવું અશક્ય છે કે વ્યક્તિ કેટલું વજન ગુમાવશે અથવા તે કેટલી ઝડપથી તે ગુમાવશે.