તમે હમણાં જ ખબર બ્રેડ કયા પ્રકારની તમે વજન નુકશાન માટે ખાય શકે છે, અને કુશળતાઓનો ઉપયોગ કરીને કુશળતાપૂર્વક આ માહિતીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.