તમારે ઔપચારિક સમર્થન જૂથ હોવું જરૂરી નથી; સહાયક, મદદરૂપ, હકારાત્મક મિત્રો, કુટુંબીજનો અથવા સહકાર્યકરોનો કોઈ પણ જૂથ કામ પર પડકારજનક ગાળાથી તમને મદદ કરી શકે છે.