શરીરની લવચિકતાના વિકાસમાં થોડું ધ્યાન આપ્યા પછી, તમે સાંધાઓ ખસેડીને, રક્તના પ્રવાહને વધારવા અને કાર્ટિલાજિનસ પેશીઓના પોષણને સુધારવા માટે તમારી જાતને પ્રદાન કરો છો.