અમેરિકન પુખ્ત લોકો માટે મોતનું મુખ્ય કારણ હૃદય રોગ છે વ્યાયામ માત્ર હૃદય રોગથી જ તમને રક્ષણ આપે છે, તે વાસ્તવમાં તમારા હૃદયને કેવી રીતે કામ કરે છે તે બદલી શકે છે, તે મજબૂત, વધુ કાર્યક્ષમ અને તમે વય તરીકે કાર્ય કરવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છો.