સામાન્ય રીતે એક પુરુષને દિવસભરમાં 2.5 થી લઈને 3.5 લીટર પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે અને મહિલાઓએ 2 થી 3 લીટર પાણી પીવું શરીર માટે સારું માનવામાં આવે છે.