વ્યવસ્થિત રીતે સ્વાદિષ્ટ અને પાકેલાં બેરી ખાવાથી, તમે હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રૉકનું જોખમ ઘટાડી શકો છો, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવી શકો છો અને હૃદય કાર્યમાં સુધારો કરી શકો છો.