જો તમે સામગ્રીને બદલે પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા સક્ષમ છો, તો ક્યારેક સામગ્રી તમને આશ્ચર્યજનક રીતે સમાપ્ત કરશે યોગીની જેમ, "ધ્યાન" મેળવવા માટે તેમના શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તમે બનાવવા માટે સતત લેખિત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો.