અનુકૂલન સમજાવે છે કે શરૂઆતના કસરતોને શા માટે શરૂઆતમાં એક નવો રોટિન શરૂ કર્યા પછી દુઃખ થાય છે, પરંતુ અઠવાડિયાઓ અને મહિનાઓ માટે તે જ કસરત કર્યા પછી, જો કોઈ હોય તો, સ્નાયુમાં દુખાવો