ગેસ્ટ નિષ્ણાતો કહે છે કે આવા માળખું આહારમાં નિયમિત પરિચય કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર, બ્લડ પ્રેશર અને વજન નુકશાન ઘટાડવા તમને મદદ કરશે.