કઠોળ અને દાળોને પોતાના ખોરાકમાં ચોક્કસથી લો. જેનાથી બ્લડ સુગરને કંટ્રોલમાં લાવી શકો. કાર્બથી ભરેલા ખોરાકને પણ આહારમાં લો.