સમીક્ષાઓ પર આધારિત તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સતત પરેજી પાળવી તાલીમાર્થી ઝડપી વજન ગુમાવી કરવા માટે સમર્થ હશે વર્થ છે.