બદામ કેલ્શિયમમાં પણ ઊંચું હોય છે, જે મજબૂત હાડકા માટે સારી છે, સામાન્ય લોહીના ગંઠાઈ જવાની અને યોગ્ય સ્નાયુ અને નર્વ કાર્ય.