દ્વિશિર માટે જ અસરકારક કસરત, ધ્યાનમાં તમામ વ્યક્તિગત લક્ષણો લેતી વખતે, ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરવા માટે મદદ કરશે.