સ્થૂળતા રોકવા માટેની વ્યૂહરચનાઓમાં તમારા જોખમી પરિબળોને જાણ કરવી, તંદુરસ્ત આહારનો પાલન , રોજિંદા કવાયત માટે સમય કાઢવો, અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ગતિમાં રહેવા વિશે સાવચેત રહેવું .