ઘણા સફળ ડાયેટરો વજન ગુમાવવાનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઉમેરીને તમે દિવસ દરમિયાન વધુ ભૂખ્યા બનાવી શકો છો, થાક વધારી શકો છો અને ઈજા પણ કરી શકો છો.