ચીકુમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં આયર્ન, કોપર, ફાયબર અને વિટામિન-સી હોય છે, આ કારણે આંખો માટે તેમજ ત્વચા માટે ચીકુ ખૂબ લાભદાયી બની રહે છે.