વળી તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેડ પણ સારી માત્રામાં હોય છે. જે તમને એનર્જી આપે છે. અને તે કોઇ પણ સમયે તેર ભરેલા આલુ સમાસો કરતા સારા જ છે.