કોઈપણ શોખની પ્રવૃત્તિમાં શારીરિક હલનચલન પણ હોય જ છે જેને લીધે પણ મન અને શરીરમાં સારા ફેરફર થાય છે તેમ જ એને કારણે થતા રાસાયણિક ફેરફરો તનાવમાંથી રાહત મળે છે.