પરંતુ તમારે પણ પ્રયત્નો કરવા પડશે, કારણ કે વાતચીત દરમિયાન તમારે વાતચીત પર જેટલું શક્ય તેટલું શક્ય ધ્યાન આપવાની જરૂર પડશે, તમારા સંભાષણમાં ભાગ લેનાર શું કહે છે, તે પછી ખરાબ વિચાર ફરીથી તમારા માથા ભરવામાં સક્ષમ બનશે, જેના કારણે ગભરાટ ભર્યા હુમલાના હુમલા ચાલુ રહે.