આ વજન ઘટાડવામાં, પાચન શક્તિ વધારવામાં કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને ઓછુ કરવામાં અને બીમારીઓ માટે પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધારવામાં સહયોગ પ્રદાન કરે છે.