તમારી આંગળીઓને ફ્લેક્સ કરો, તમારી ફેસીઓ ખોલીને અને બંધ કરો અને ઘણી વખત તમારા કાંડાઓને દરેક દિશામાં 10 વખત બનાવતા પહેલાં રોલ કરો.