તમારા ડાબા ઘૂંટણની નજીક તમારા જમણા પગની ઘૂંટી મૂકો અને ફ્લોર તરફ તમારા જમણા ઘૂંટણમાં આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.