મોટાભાગના લોકો આજની દુનિયામાં આ હાંસલ કરતા નથી, અને હજુ સુધી આપણે જાણીએ છીએ કે ખોરાકનો જથ્થો, ખાસ કરીને વિવિધ ફળો અને શાકભાજી, તંદુરસ્ત સંતુલિત ખોરાકના મૂળ ભાડૂતો પૈકી એક છે.