આ ઉપરાંત ધ્યાન પર પુરતું સંશોધન થયેલું છે જે દર્શાવે છે કે ધ્યાન કરવાથી મગજના તે વિસ્તારો કે જે સુખાકારી અને હકારાત્મક લાગણીઓ માટે જવાબદાર છે તેને મોટાપાયે અસર થાય છે.