સૌથી વધુ ઉપયોગી એક  શાકભાજી  , દૂરના કોળું દ્વારા છે કારણ કે તે ઉપયોગી પોષક તત્ત્વો, ખનિજો અને વિટામિન્સ ઘણો સમાવે છે.