ચાલતા નવી સમીક્ષા અને કસરત અને અકાળ મૃત્યુ ના રોજ પહેલાના અભ્યાસ વિશ્લેષણ અનુસાર, સરેરાશ આયુષ્યમાં થયેલો વધારો માટે સૌથી અસરકારક કસરત હોઇ શકે છે.