સવારે પીવા માટે ભીંડાને સાંજે જ પલાળીને મુકો દો જેથી ઓછમાં ઓછું 8-10 કલાક ભીંડા પાણીમાં રહે અને તેનો અર્ક સારી રીતે નીકળી શકે.