પાઈન બદામની ચરબીની સામગ્રી અખરોટની તુલનામાં માત્ર થોડી હલકી ગુણવત્તાવાળા છે - અખરોટની 100 ગ્રામ દીઠ 65 ગ્રામની સરખામણીએ 61 ગ્રામ;