તમારા સમગ્ર શરીરના ઉપરના ભાગમાં વધારો થવો જોઈએ, કારણ કે તમે ધડની કોઈ પણ જગ્યાને કોન્ટ્રેક્ટીંગ અથવા શોર્ટનિંગ વગર વાળ્યા છો.