ગરમીનો ઉપયોગ કરો એક ગરમ પેડ અથવા ગરમ પાણીની બોટલ તમારા મોટા આંતરડાના અંદર ચળવળ માટે જવાબદાર સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.