ઉપરાંત, આ તિબેટીયન જિમ્નેસ્ટિક્સ સાંધા માટે ઉપયોગી છે - અમે દરેક કસરતમાં કરોડને ખેંચી અને વિસ્તૃત કરીએ છીએ.