નોંધ: કેટલીક કરોડરજ્જુની સ્થિતિઓ જેવી કે સંધિવા, ફેસેટ સંયુક્ત સમસ્યા અને અન્ય લોકો છે કે જે તમારી પાછળથી આર્કીંગ અને / અથવા વળીને ચીડ પાડશે.