આ સંસ્કૃતિના અનાજ વિટામિન એક પૂરતી મોટી રકમ ઇ તેમણે જે વાળ અને નખ સામાન્ય વૃદ્ધિ માટે જવાબદાર છે, તેમજ ત્વચા તંદુરસ્ત દેખાવ માટે ધરાવે છે.