હવે સમજવા દો, પરંતુ હરસ શું માત્ર ખાય નથી કરી શકો છો, પરંતુ જરૂર છે પ્રથમ, ફળો અને શાકભાજી, આ વિટામીન અને ફાઇબરનું વાસ્તવિક ભંડાર છે.