(કેટલાક નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમારે દરરોજ તમારા લક્ષ્ય વજનના દરેક પાઉન્ડ માટે ઓછામાં ઓછો 1/2 થી 1 ઔંશ પાણી મળે છે.