વર્કઆઉટ કરતા પહેલાં તમારે ભારે ભોજન લેવાની જરૂર નથી, પરંતુ સંતુલિત પ્રકાશ ભોજન તમારા શરીરને ઉર્જાની જરૂર છે અને બિલ્ડ કરવા અને ટોન સ્નાયુઓ માટે શું પ્રદાન કરે છે.