તમારા શરીરમાં સંગ્રહાયેલ કેલ્શિયમ લગભગ ખાલી કરે (ખૂટાડે) તેવો આહાર લેવાનું મર્યાદિત કરો (કેફેન, આલ્કોહોલ અને ખાંડવાળા પીણાં).