તમે શું નિયંત્રિત કરી શકો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો : તમે શું ખાવ છો તે નિયંત્રિત કરી શકો છો, કેટલી વાર તમે ખસેડો છો, તણાવ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરો છો અને દરરોજ તમે કેટલી સારી રીતે કાળજી લો છો તેમાંથી દરેક સાથે તમે જે શ્રેષ્ઠ કરી શકો છો તે તમને યોગ્ય ટ્રૅક પર મૂકવામાં આવશે.