એવા પુરાવા છે કે મોડી રાત્રે ખાવાથી અંતમાં રહેવાની મદદ મળી શકે છે કેટલાક લોકો સૂવાનો સમયનો નિયમિત ભાગ તરીકે બેડ તરફ જતા પહેલા મધરાતે નાસ્તા લેશે, તેમ સંશોધનમાં એવું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે કે ઇન્સ્યુલિનની અનુગામી પ્રકાશન ખરેખર જાગૃતતાને લંબાવશે.