વિશેષરૂપે, લેખકો સૂચવે છે કે હ્રદયરોગના બચેલા લોકો દર અઠવાડિયે લગભગ 31 માઇલ કરતા વધારે ચાલે છે, અથવા જે દર અઠવાડિયે આશરે 46 માઇલ કરતા વધુ સમયથી ચાલતા હોય છે, દોડવીરો (અથવા વોકર્સ) કરતા મૃત્યુનો વધુ જોખમ હોય છે જે તે પ્રમાણ કરતાં ઓછો વ્યાયામ કરે છે .