એકવાર તમે યોગ્ય બેઠક મુદ્રામાં મેળવી લીધા પછી, આધાર માટે તમારી પીઠના પાછળની કમર અથવા નાની ઓશીકાના ઉપયોગને તમારી સ્પાઇનને મહત્તમ સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.