ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે તમારા બ્લુબેરી ભરેલા કચુંબરને તંદુરસ્ત ઘટકો ઉમેરી રહ્યા છો, અને ક્રીમ-આધારિત ડ્રેસિંગ, સંપૂર્ણ ચરબી ચીઝ અથવા તળેલા ખોરાકના ઉમેરાને મર્યાદિત કરો - જેમાંથી તમામ તમારા કચુંબર માટે ચરબી અને કેલરી ઉમેરી શકે છે