ખાસ કરીને જે લોકોને કસરત કરવાનું ગમતું નથી તેમને એકલા-એકલા કસરત કરતી વખતે બોડીમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ પેદા થવાની શકયતાઓ વધુ હોય છે.