તે જ veggies પણ ટેકો માંસ અને માંસલ આછો કાળો રંગ ના ભાગ કદ બલ્ક (અને કેલરી સામગ્રી કાપી) એક મહાન માર્ગ છે તેને સંક્ષિપ્તમાં: શંકા વખતે, શાકભાજી ઉમેરો