બદામ, કિસમિસ, તાજા ફળો અથવા ઊર્જા બાર પર નાસ્તાની જગ્યાએ જેથી તમારા નાસ્તા કેલરી તમને સારા પોષણ સાથે પૂરી પાડે છે.