મોટાભાગનાં નિષ્ણાતો દરરોજ 600 ઇન્ટરનેશનલ યુનિટ (આઇયુ) ની દરખાસ્તને 1 થી 70 વર્ષની વય વચ્ચેની ભલામણ કરે છે.