આજની તાલીમની મદદથી, તમે શીખશો કે આંતરિક જાંઘો કેવી રીતે ખેંચવા, દબાવવું, તમારી પીઠ મજબૂત કરો, સ્પાઇનમાંથી તાણ દૂર કરો, જે બેઠાડુ જીવનશૈલીનું પરિણામ છે.