આ દસ રીતે ઘટાડી શકો છો આપ પોતાનું વજન શરીરમાં થોડી ચરબી સારી લાગે છે પણ જેમ જેમ ચરબી વધવા લાગે છે એમ આપણને ખ્યાલ આવવા માંડે છે કે હવે વધુ થઈ રહ્યુ છે અને હવે ન વધવુ જોઈએ.