જો તમે લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીઓ નું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારા શરીર માં કેલ્શિયમ ની ઉણપ પૂરી થઇ જે કારણકે લીલા શાકભાજીઓ માં કેલ્શિયમ પ્રચુર માત્રા માં મળે છે જો તમે 1 અઠવાડિયા માં એક અથવા બે વખત લીલા શાકભાજીઓ નું સેવન કરો છો તો તેનાથી કેલ્શિયમ ની ઉણપ દુર થાય છે તેની સાથે જ શરીર માં ઉર્જા નું સ્તર વધે છે અને તમારા હાડકાઓ મજબુત બને છે.