આમાં યોગ્ય, સંતુલિત પોષણ, નિયમિત, મધ્યમ કસરત, જેમ કે રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ, તેમજ ઠંડુ પાણી સાથે ગુદા રુસીને, ખાસ કરીને મળોત્સર્જન પછી.