સંશોધકોના કહેવા પ્રમાણે દીવસ દરમિયાન માત્ર 30 મિનિટનો વ્યાયામ પણ તમારા મૂડ પર હકારાત્મક અસર ઉપજાવવા માટે પુરતો છે.