તકમરિયા માં પ્રોટીન, ફાઈબર, ઓમેગા 3, ફૈટી એસીડ, એન્ટીઓક્સીડેંટ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મૈગનીજ અને બીજા પોષક તત્વ ભરપુર પ્રમાણમાં મળી આવે છે.