પરંતુ જો તમે વજન ગુમાવવો ન ઈચ્છો અથવા ઇચ્છાશક્તિ યોગ્ય સ્તરે નથી, તો તાલીમ આપતા પહેલાં તમે પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ કંઈક ખાઈ શકો છો.