શું આપ બૉડી બનાવવામાંગો છો? બિલ્કુલ એવી જ કે જેવી ફિલ્મોમાં એક્ટર્સની હોય છે ? એકદમ બિંદાસ્ત સિક્સ પૅક ? એક સારી બૉડી બનાવવા માટે તેના પર કરાતું વર્કઆઉટ સૌથી વધુ કામે લાગે છે અને તેના કરતા વધુ જરૂરી હોય છે યોગ્ય ટેક્નિક. આપ જ્યારે પણ બૉડી બનાવો, તો રાતો-રાત થતા ચમત્કાર વિશે ન વિચારો. તેમાં ટાણ લાગે છે. તેના માટે આપે સતત પ્રયત્નો કરવાના હોય છે અને ફોકસ કરવાનું હોય છે. તેના માટે આપે 6-12 મહિનાઓ સુધી ઘણી મહેનત કરવાની રહેશે અને તે પછી જ કોઇક ફરક જણાશે.