ઉષ: પાન: પ્રત્યેક વ્યક્તિએ સવારે ઉઠીને ઓછામાં ઓછુ એક ગ્લાસ તથા વધારેમાં વધારે 4 ગ્લાસ ઠંડુ પાણી પીવું જોઈએ.