પ્રારંભિક માટે સ્ટેશનરી બાઇક વર્કઆઉટ : જો તમે કોઈ અસર વિના વર્કઆઉટ કરવા માંગો છો આ 20-મિનિટ વર્કઆઉટ મહાન છે.