કેપ્ટનની ચેર કસરત (વર્ટિકલ લેગ ઉછેર) રિસક્ટ અનુસાર , રિક્ક્ટસ એબ્સમિનસ માટે શ્રેષ્ઠ પેટનો કસરત છે.