અને જે ખાદ્ય પદાર્થો તમે ખાય છો તે ઉચ્ચ-ખાંડ, વધુ ચરબીયુક્ત ખોરાક કે જે તમે હાલમાં વાપરે છે તેના કરતાં વધુ તંદુરસ્ત હોઇ શકે છે.