તેને ફ્લિપ કરો અને સપાટ બાજુ છે જેનો ઉપયોગ તમે કોર વર્ક, નિમ્ન શારીરિક વ્યાયામ અથવા સુગમતા તાલીમ માટે કરી શકો છો.