વધુ સક્રિય રહો - સ્વયંસ્ફુરિત પ્રવૃત્તિ મેનોપોઝ દરમિયાન ઘટે છે કારણ કે તે ઊંઘ, ગરમ સામાચારો, અસ્વસ્થતા અને ડિપ્રેશનથી થતી થાક સામે લડવાનું મુશ્કેલ છે.