વૉકિંગ જૂતાની એક જોડી પર ફેંકવાની અને બારણું બહાર નીકળવાનું તીવ્ર સરળતા એ જ્યારે તમે સમય પર ટૂંકો છો અથવા ઊર્જા પર ઓછું હોય ત્યારે તે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ બનાવે છે વાસ્તવમાં, જો તમે બહાર નીકળો છો, તો તમને માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો તેમજ તણાવમાં ઘટાડો, સુધારેલ મૂડ અને ઉન્નત આત્મસન્માન સહિત, હકારાત્મક માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રાપ્ત થશે તે દર્શાવવા માટે નોંધપાત્ર પુરાવા છે.