વધુમાં, અસ્વસ્થતા અનિદ્રાને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે કોઈ બાબત કારણભૂત નથી, જો જાગૃતિ બેચેન અથવા નિરાશાજનક પ્રતિભાવને બહાર કાઢે છે, તો ઊંઘમાં પાછા આવવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનશે.