તેનાથી વિપરીત, પ્રયાસ કરવો શક્ય છે, જ્યારે રોજિંદા રેશનમાં ઉપયોગી માઇક્રોલેમેંટની સામગ્રીમાં વધારો થાય છે, ત્યારે ખોરાકની કુલ માત્રા ઘટાડે છે જ્યારે તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ ત્યારે વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક કેવી રીતે બનાવવો તે જુઓ, જ્યાં સુધી વજન હજી સુધી મૂળમાં આવતું નથી.