સૌ પ્રથમ, તમારે યોગ્ય સ્વચ્છતા ગોઠવવાની જરૂર છે - સ્નાન સ્પોન્જને બદલો અને દિવસમાં બે વાર તેનો ઉપયોગ કરો.