કારણ કે ખાદ્ય સ્ત્રોતો અને સૂર્યપ્રકાશ એક્સપોઝર દ્વારા તમારા વિટામિન ડીને ભરવા માટે પડકારરૂપ બની શકે છે, ઘણા તબીબી નિષ્ણાતો દૈનિક પૂરક દ્વારા તમારા વિટામિન ડીના સ્તરને વધારવા ભલામણ કરે છે.