2.તે તાલીમ માટે આ ઉન્નત સ્તરમાંથી આવશ્યક ઉચ્ચ વોલ્યુમ અને તીવ્રતાથી સ્નાયુને સારી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે .