ખાતરી કરો કે ખોરાક, કાચા હાડકાં સમાવેશ થાય છે જોઈએ કારણ કે તેઓ કેલ્શિયમ શામેલ છે, તે અસ્થિ બીલ્ડ કરવા માટે જરૂરી હશે.