જો તમારી પાસે ખૂબ જ સક્ષમ ચતુર્રંગ હોય, તો વર્ગની શરૂઆતમાં ઘૂંટણ, છાતી, રામરામના કેટલાક રાઉન્ડ સાથે હૂંફાળુ સરસ છે.