બીજી બાજુ  છોકરીઓમાં આ સમયગાળો શારીરિક ઘડતરમાટે પણ ખૂબ અગત્યનો ગણાય છે અને એટલા માટે જ પોષણયુક્ત આહારને વધારે પ્રાધાન્ય આપવું જરૂરી છે.