ઘણા કિશોરો ઊંઘની શરૂઆત અને ઓફસેટમાં વિલંબમાં પરિણમે છે, જે પછીથી બેડટાઇમ્સ અને સ્લીપ પિરિયડમાં પરિવર્તન લાવે છે.