નિષ્ણાતો માને છે કે દિવસના વહેલા સમયે તમે જે આહાર લો છો તેની કેલરી બળી જવાનો પૂરતો સમય મળી રહે છે અને તેને કારણે સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોર્મોનનું સમતોલન જળવાઈ રહે છે.