પરંતુ ત્યાં થોડા નિયમો, તેમ કરવાથી માત્ર કોઇ ખોરાક ઉપયોગ કર્યા વગર પરેજી પાળવી વગર એક મહિનામાં વજન ગુમાવી શકો છો, પણ તેમના આરોગ્ય સુધારવા અને ટોન બની જાય છે, છે.