જો તમે તમારા ખાદ્યમાંથી બદામ વિટામિન ના પૂરતા પ્રમાણમાં નથી મેળવી રહ્યા, તો વિટામિન બી પૂરક લેવાથી કેટલાક લોકો માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.