તે કોઇ પણ ચરબી કોઈ પ્રોટીન, ધરાવે છે જે શા માટે તે તમારા આહારમાં હોવી જોઈએ, જો તમે કાળજીપૂર્વક તેમના આંકડો જોવા છે.