વ્યક્તિની એકંદર સ્વર વધારવા માટે ચાલી રહેલી પ્રક્રિયાની અતિ અસરકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં લગભગ તમામ સ્નાયુ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે, અને પેટના સ્નાયુઓ કોઈ અપવાદ નથી.