અમારા કુદરતી માનવ સર્કેડિયન લયના ભાગરૂપે, ગરમ પ્રકાશ અમને આરામ કરવા લાગે છે અને અમને કહે છે કે નીચે ઊંધે છે, ઊંઘ માટે તૈયાર રહો.