યોગ આપણે મદદ વગર કરી શકીએ છીએ, એક માસ સુધી આ યોગ કરવાથી કમળ પાતળી બને છે, આના સિવાય નીચે બતાવ્યા માં પ્રમાણે આ ટિપ્સનો ઉપયોગ કરો તેનાથી શરીરનું કદ ઓછું કરી શકાય છે .