પૌઆમાં આશરે 76.9 ટકા કાર્બોહાઇડ્રેટ અને 23.1 ટકા વસા અને 0ટકા પ્રોટીન હોય છે જેથી આ એક સારો બ્રેકફાસ્ટ ફૂડ છે.