, ડેરી ઉત્પાદનો, ફળો અને શાકભાજી, માછલી અને માંસ ઓછી ચરબી જાતો પૂર્વ પોતાની રીતે જ ઉપયોગ ડાયેટ ફેટી અને તળેલા ખોરાક ખોરાકમાંથી અપવાદ પૂરી પાડે છે.