આમ, પર્યાપ્ત પોષણ સિદ્ધાંતમાં ત્યારથી ઊર્જા ભોજન કરતાં વધારે છે, જે શરીરમાં ઉત્પાદન પાસેથી પ્રાપ્ત કરશે પાચન માં વપરાયેલી, ત્રીજા જૂથ ખોરાક ઉત્પાદનો માંથી દૂર કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.