લૂઇસવિલે યૂનિવર્સિટીના પ્રોફેસર બ્રાયંડ સ્ટેમફોર્ડ અનુસારસ જો તમે કિસ કરો છો તો એક મિનિટમાં 2 કેલરી બર્ન થાય છેઅને તમારો મેટાબૉલિઝમ રેટ બમણો થઇ જાય છે  સરખામણીની રીતે જોવામાં આવે તો ટ્રેડ મિલ પર જૉગિંગ દરમિયાન એક મિનિટમાં 11.2 કેલરી બર્ન થાય છે કેટલાક રિપોર્ટમાં એક કિસથી 2-6  કેલરી બર્ન થાય છે.