જયારે તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો ત્યારે સમાનતા સૌથી વધુ હોય છે જો તમે દિવસની સંખ્યાને લઈ શકો છો, તે દિવસો પર તમારી પ્રવૃત્તિ સ્તર અને તમારા સ્વાસ્થ્ય યોજનાને અવગણવા માટેના નિર્ણયને ટ્રીગર કરતા ઘટનાઓ વિશે માહિતી ભેગી કરી શકો છો, તો તમે સમસ્યાઓના ઉકેલ માટે અને જરૂરિયાત મુજબ ગોઠવણો કરી શકો છો.