પરંતુ જ્યારે બદામ પ્રોટીનમાં ઊંચી હોય છે, બદામનું દૂધ નથી, અને તે કેલ્શિયમનો સારો સ્રોત નથી, ક્યાંતો - જો કે ઘણા બ્રાન્ડ કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડી સાથે પડાય છે.