હોઠને આગળ ધકેલીને શ્વાસ બહાર કાઢો અને તમારા હાથથી પેટના વિસ્તારમાં પ્રકાશનું દબાણ લાગુ કરો, જેની સાથે પ્રક્રિયાને "મદદ" કરો.