આ અભ્યાસનો લાભ પણ ધ્યાનમાં કરી શકાતી નથી: આયુધો પર ભાર ઉપરાંત, પુશ-અપ્સ મજબૂત પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ કરોડ અને પ્રેસ ફોર્મ લાવવામાં આવે તક.