તમારા 400 કેલરી ભોજન અને 200 કેલરીના નાસ્તાઓની યાદી રાખો કે જે તમે તમારી આહારમાં અમુક વિવિધતાને મંજૂરી આપવા માટે આસપાસ સ્વેપ કરી શકો છો.