શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તમે દરરોજ સવારે પ્રથમ બે અઠવાડિયાની વર્ગો પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો અને પછી અઠવાડિયામાં વર્ગોમાં 3-4 વાર જાઓ.