વધુ મહત્વનું હોવાનું માનવામાં આવે તો જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું સ્વસ્થ સ્વરૂપો પસંદ કરવાનું, તમારા દૈનિક કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકને સુસંગત રાખવું, અને વજન ગુમાવવો જો તમે વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છો