(યાદ રાખો, કેન્દ્રિત સંકોચન એ છે કે જ્યારે સ્નાયુ ટૂંકી હોય છે, કારણ કે તમે તમારા પાટિયું સુધી પહોંચવા માટે ઉતાવળ કરો છો, અને જ્યારે તમે પગ નીચે ફરી કરો ત્યારે તરંગી તબક્કો લંબાઈનો તબક્કો છે.