ફળો અને શાકભાજી માત્ર સીઝન દ્વારા જ ખરીદવા જોઈએ અને ભાવિના ઉપયોગ માટે ભરાયેલા હોવા જોઈએ - ફ્રીઝર અથવા કેનમાંના સંગ્રહ માટે સંગ્રહિત.