આજકાલના અતિવ્યસ્ત અને ઝડપી જીવનમાં લોકોના જીવનમાં તણાવ શારિરીક સમસ્યાઓનું એક મોટું કારણ છે. એ હ્રદયરોગ, નિરુત્સાહી અને ખિન્ન માનસિકતા, અસ્વસ્થતા, ચિંતા, અનિંદ્રા, ચેપી રોગો અને વધતા વજન જેવી અનેક સમસ્યાઓનું મૂળ છે.