જો તમારી પાસે ઓટ્સ ખાવાથી કોઈ સમસ્યા ન હોય તો પણ શક્ય છે - નિષ્ણાતો ધીમે ધીમે (માત્ર ચમચો અથવા બે ખાવાથી) શરૂ કરવા સલાહ આપે છે અને છેવટે દરરોજ લગભગ 50 ગ્રામ ઓટ્સનો વપરાશ કરે છે.