આ તબક્કે વર્ગોનો હેતુ શિખાઉ રક્ત પ્રવાહ, સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો, પેલ્વિક ફ્લોર સ્થિતિસ્થાપકતા અને આંતરડાના ઉદ્દીપનને વધારવા માટે છે.