તણાવ ઘટાડવો, પૂરતી ઊંઘ અને પોષક આહાર મેળવવાથી પણ તમારી કાળજી લેવા અને ભવિષ્યના વેલ્વીટિસના ભડકેલાવણોને રોકવા માટેના સારા રસ્તાઓ છે.