તે આવું થાય છે કે પ્રશિક્ષક માત્ર ટીમને રવાના કરે છે, તેમની કામગીરીની ચોકસાઈને જોતા નથી - આ તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી એક અનુભવી પ્રશિક્ષકએ દરેક સગર્ભા સ્ત્રી માટે એક વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ પસંદ કરવો જોઈએ અને તે દરેક કસરતને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પાલન કરે તે અનુસરવાની ખાતરી કરો.