જો તમે અતિ-સહનશીલતાના ઇવેન્ટ્સ માટે તાલીમ આપતા હો, તો તમારી તાલીમના મુખ્ય ઘટકમાં તમારા શરીરને (રોગપ્રતિકારક શક્તિ) પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતી આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ દિવસનો સમાવેશ થવો જોઈએ.