વજન ઘટાડવા માટે કોળુંની ઉપયોગિતાને લાગે છે, સોડામાં તૈયાર કરો, જેના માટે તમારે શાકભાજીને પૂર્વમાં તૈયાર કરવી જોઈએ, તેને ઓવન અથવા માઇક્રોવેવમાં નરમ સુધી બાફવું, જે ગ્રાઇન્ડીંગ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવશે.