તે કોઈ પણ વાંધો નથી કે તમારી CD4 ગણતરી કેટલી ઊંચી છે અથવા ઓછી છે. એચ. આય. વી સાથે જીવતા બધા લોકો માટે એક સુવિધાયુક્ત કસરત કાર્યક્રમ એરોબિક અને પ્રતિકારક તાલીમનો સમાવેશ કરે છે, પ્રોગ્રામના સમય અને તીવ્રતામાં સ્થિર પ્રગતિ સાથે પ્રાપ્ય ધ્યેયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.