તમારી ગરદનને રાત્રિના સમયે સારી ગોઠવણીમાં રાખવાની એક રીત (એટલે ​​કે, તમારા માથાને તમારા સ્પાઇનના વિસ્તરણ તરીકે અને અતિશય અવનમન, બેન્ડિંગ અથવા ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે વિસ્તરેલું રાખવા) એ સોફ્ટ કોલર પહેરવાનું છે.