ટૂંકા આર્ક ચતુર્ભુજ એ એક અન્ય કસરત છે જે તમારા ક્વોડ્રિસપ્સના સ્નાયુને તમારા ઘૂંટણની કૂકીને કેવી રીતે ટેકો આપે છે તે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.