અને જો તમે એવા લોકોની કેટેગરી ધરાવતા હો કે જે વિચારે છે કે આદર્શ માદા વજન કુદરતી વજન નથી, પરંતુ એક સ્થાપિત ધોરણ છે, તો પછી અમે સૂચવે છે કે તમે તમારી જાતને અલગ અલગ સૂત્રો સાથે પરિચિત થાવ છો જે છોકરી અને સ્ત્રી માટે આદર્શ વજનની ગણતરી કરવામાં મદદ કરે છે.