બૌદ્ધ ધ્યાનના મોટા ભાગના સ્વરૂપો સાથે, નવા નિશાળીયાને એકાગ્રતા જાણવા માટે તેમના શ્વાસ સાથે કામ કરવાનું શીખવવામાં આવે છે.