જો તમે તમારું વજન ઘટાડવા માંગો છો તો ગાયનું દૂધ વધુ ફાયદાકારક હોય છે. તેના 100 મિલી. દૂધમાં ફક્ત 61 કેલેરી હોય છે જ્યારે ભેંસમાં 100 મિલી.માં 97 કેલેરી હોય છે. ભેંસના દૂધમાં (6.9 ગ્રામ ચરબી) ગાયના દૂધમાંથી (3.4 ચરબી) વધુ ચરબી હોય છે.