માટે આ ચાર માસમાં નોર્મલ-હળવો ખોરાક ખાવો અથવા તો સાદો ખોરાક પણ બહુ ઓછો ખાવો, ભારે ખોરાક કે ઘી-તેલવાળી વાનગી તો હરગીઝ ખાવી નહીં અને આવા બધાં કારણોને હિસાબે જ ઉપવાસનું મહત્ત્વ વધી જાય છે.