આ કસરત એક પ્રકારમાં - વ્હીલ જ્યારે ઊભા એક સમયે બન્ને પગ વક્રતા, અથવા કાતર એક જોડી, જ્યારે પગ સીધા અને વધારો અને બદલામાં પતન છે.