અન્ય તારણોએ બતાવ્યું છે કે ટૂંકા, ઉચ્ચ-તીવ્રતા કવાયત મધ્યમ-સ્તરની હૃદયની કસરતની સમાન રકમ કરતાં વધુ કેલરી બાળી છે.