હવે જમણા અંગૂઠાને નાકના જમણા ભાગની તરફ લઈ જાઓ, ધીમેધીમે ઊંડા શ્વાસ લો કે જયાં સુધી ફેફસાં સંપૂર્ણપણે ભરાઈ ન જાય.