ખાતરી કરો કે તમે ચરબી, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, ફળો અને શાકભાજી અને માંસની પૂરતી માત્રામાં ખાઈ શકો છો, તમે નિષ્ફળ વગર ચરબી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સને શોષવા માટે જાતે જ સેટ કરશો.