આ કસરત અને તેની ભિન્નતા ઉમેરી વધારાના ઘટકો છે કે જે ક્લિપ્સ અને બ્લોક્સ પાછળ ઘણાં કારણો કારણે દૂર સાથે સ્ટ્રેચિંગ સ્થિર વિવિધ હોય છે.