બેલેન્સ કસરત ઘણીવાર એથ્લેટ્સ દ્વારા નજર અંદાજ કરવામાં આવે છે પરંતુ સ્નાયુ અસંતુલન અથવા બોડી મિકેનિક સમસ્યાઓ સુધારવા માટે સૌથી અસરકારક રીતો પૈકી એક છે.