લાંબા ચાવવાની ખાદ્ય, અમે સંતૃપ્તિના ક્ષણને નિયંત્રિત કરી શકીએ છીએ. તૃતીય. સ્થૂળતા સામેની લડતમાં,  સંતુલિત પોષણ  ખૂબ મહત્વનું છે  .