આમ તો આપણે હાર્ટને ફાયદો થાય એ માટે કસરત કરીએ છીએ, પણ જ્યારે લિમિટ પાર થઈ જાય ત્યારે હૃદયની કાર્યક્ષમતામાં ઓટ આવવા લાગે.