સ્નાયુ બર્ન એક અર્થમાં પ્રથમ આવે છે, કારણ કે તે પ્રથમ વસ્તુ તમને લાગે છે જ્યારે તમે પુનરાવર્તનો તમારી મર્યાદા હોય છે , અથવા વજન તમે ઉત્થાન કરી શકો છો નીચલા વજનના ઊંચા પુનરાવર્તનો પણ 'બર્ન' કરશે.