અંતરાલ વૉકિંગ એ તમારા માવજતનાં સ્તરને સુધારવા , વધુ કેલરી બર્ન કરવા અને જોગિંગ અથવા ચાલી રહેલ પ્રોગ્રામના સંક્રમણમાં શ્રેષ્ઠ રીત છે.