એક પગથિયું ડાબે પગ મૂકો અથવા, જો તમારી પાસે બેન્ચ છે, તો તમે ડાબા ઘૂંટણ પર તમારું વજન આરામ સાથે તમારા ડાબા હાથથી આરામ કરી શકો છો.