કોણીને વળો અને વજનમાં ઘટાડો કરો જ્યાં સુધી તમારી કોણી લગભગ 90-ડિગ્રીના ખૂણે નથી - ચળવળના તળિયે તેઓ ધ્યેય પોસ્ટ્સ જેવા દેખાય.