ક્રોસઓવર હાથમાં માહિતી હેતુ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ, જે ઓછા વજન સાથે 10-15 reps સુધી, પુશ-અપ્સ સાથે જોડાઈ સાથે શ્રેષ્ઠ થાય ના થાકી જાય છે.