સર્કિટ તાલીમ મોટાભાગના એથ્લેટ્સ માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે તમારી બધી તાલીમ જરૂરિયાતોનો ઉકેલ નથી સર્કિટ તાલીમ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માવજત અને તાકાતમાં વધારો કરી શકે છે, ખાસ કરીને કસરતની શરૂઆતમાં તે ઍરોબિક સહનશક્તિ તાલીમ અથવા એરોબિક ક્ષમતા સુધારવા માટે વિકલ્પ નથી.