તમારા નીચલા અણીના સ્ટ્રેચિંગ રૂટિનમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, તે ખેંચાતો પહેલાં થોડી મિનિટો સુધી હૂંફાળુ હોવું એક સારો વિચાર હોઈ શકે છે.