સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઘરે ફિટનેસ સગવડ છે, કારણ કે સગર્ભા માતા પોતે ભારને સંતુલિત કરી શકે છે અને વ્યાયામ માટે સમય પસંદ કરી શકે છે.