5-એચટીપી પૂરકો સરળતાથી તમારા શરીર દ્વારા શોષાય છે અને રક્ત મગજ અવરોધ પસાર નથી, તેથી તેઓ આહાર ટ્રિપ્ટોફન કરતાં વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે.