Pilates નોટ્સ: કોઈપણ વર્કઆઉટ, યોગ અથવા Pilates શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગો પૈકી એક, તમારા સંતુલન શોધવા અને મજબૂત કેન્દ્ર સ્થાપવાથી શરૂ કરવું છે.