દૂધના ઉત્પાદનોને કેલ્શિયમનો સ્રોત માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ખરાબ ચરબીના મામલે પણ આગળ હોય છે.