અને નિયમિત શેડ્યૂલ જાળવવા એ તમારા શરીરમાં એન્ટીકોવલ્સન્ટ સ્તરોની એક પણ સ્તરને જાળવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.