મનુષ્ય સમજદાર થાય છે ત્યારથી તે નાની નાની બાબતમાં અસંતોષ અનુભવીને દુઃખી થતો રહે છે, એવા સમયે મેડિટેશન મનુષ્યને સંતોષની પ્રાપ્તિ કરાવે છે, તેમજ સુખનો અનુભવ કરાવે છે.