તમે આ લેખ વાંચીને અને તેના કેટલાક લિંક્સને શોધ્યા પછી, તમારી પાસે Pilates શું છે તે સમજશે, અને કેવી રીતે શરૂ કરવું તે વિશે એક સારો વિચાર છે.