કોઈ બાબત અમે રાત્રિભોજન વ્યવહારુ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો કેટલી, પરંતુ એક સ્વસ્થ આહારમાં ચોક્કસ સિસ્ટમ, જે માત્ર નિયમિત લંચ અને ડિનર, પરંતુ નાસ્તો, તેમજ સમાવેશ થાય છે જરૂરી  ઉપયોગી નાસ્તો.