જો તમે શારીરિક રીતે ઠીક નહીં હોવ તો તમે માનસિક રીતે થાક અનુભવશો. શારીરિક ગતિવિધિયો જ્યા તણાવ અને ચિંતાને ઓછી કરવા સાથે જોડાયેલ છે તો વધારે કરવાથી ચિડચિડિયાપણું અને કંટાળાજનક લાગે છે. એથલીટોની સાથે બને છે કે જો તેઓ વધારે વર્કઆઉટ કરે છે તો તેઓ પોતની પ્રતિદ્વંદ્ધીતાની ભાવના છોડી દે છે.