ટૂંકમાં કહેવું હોય તો કહી શકાય કે શરીરના આ ત્રણ મૂળ તત્ત્વોને ઠીક રાખવાથી શરીરને સ્વસ્થ રાખી શકાય અને આ ત્રણેને ઠીક રાખવા માટે સંતુલિત, સાત્ત્વિક, સારો, સુપાચ્ય, પૌષ્ટિક અને ઋતુ પ્રમાણેનો આહાર લેવો જોઇએ.