એક સમયે 10 થી 15 મિનિટ સુધી ચાલવાનું શરૂ કરો અને દર અઠવાડિયે તમારી વૉકિંગ વર્કઆઉટ અવધિમાં થોડા વધુ મિનિટ ઉમેરો.