તમે થોડા શરીર સણકો આ જટિલ શરૂ થાય કરી રહ્યા પછી હોય, તો એનો અર્થ એ કે તમારા સ્નાયુઓ પર હકારાત્મક અસર વ્યાયામ કરો.