આ લેખમાં પ્રશ્નમાં ઉત્પાદન અસરકારકતા પર, અને સ્નાયુ સમૂહ સમૂહ દ્રષ્ટિએ માહિતી અને ઉદાહરણો મોટી રકમ છે, કે જે સંપૂર્ણપણે બંને વજન નુકશાન દ્રષ્ટિએ પ્રોટીન પાઉડર અસરકારકતા ખાતરી છે.