ઉષ્ણતામાન અને શરમજનક પાનખર-શિયાળાના સમયગાળામાં, આપણા શરીરને હંમેશાં વિટામિનના રેડવાની જરૂર છે: તાજા ફળો, શાકભાજી અને યુવાન  ઊગવું  .