જો તમે 70 થી વધુ છો અને ખાસ કરીને નાસ્તા માટે માત્ર ટોસ્ટ અને જામ છો, તો તમે તમારા ભોજનમાં પ્રોટિનનો એક ભાગ ઉમેરી શકો છો.