કસરત "મગર" દરેક પ્રકાર ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ ટ્રેક્શન ઓફ રાહત જોવાનું પરફોર્મ કરવાની.