તે પણ હકીકત એ ધ્યાનમાં લેતા કે મોટા પ્રમાણમાં કેલરીમાં તેલ જાય છે, તે ઓછામાં ઓછા થવું જોઈએ કારણ કે તે સરળ, સ્વાદિષ્ટ અને આદર્શ રીતે પેસ્ટ અને સલાદ સલાડ છે.