અહીં એવી કેટલીક બાબતોની ચર્ચા કરીએ જેમાં આપ યોગાસનોની મદદથી મહત્તમ લાભ લઈ શકો અને કેટલીક એવી ભૂલો વિશે વિસ્તૃત ચર્ચા કરીએ જેને લીધે તમે યગાસનોના ખોટી અસર ન થાય કે તેના વડે શારીરિક ખામી ન પહોંચે.