માત્ર આર્મી જ નહીં પરંતુ ઊંઘ ન આવવા વાળા ની સમસ્યા થી વધારે પડતા લોકો ના પ્રદર્શન ઉપર ખરાબ અસર પડે છે. ઊંઘ ન આવવાના કારણે ટાઈપ-2 ડાયાબિટીસ, હાર્ટ ડિસીઝ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા ની ક્ષમતા પ્રભાવિત થવા જેવા ભય રહે છે. ઊંઘ ન આવવા ની સમસ્યા થી હેરાન લોકો માટે આ ટ્રીક ઘણી રાહત આપી શકે છે. સ્લીપ એક્સપર્ટ ડોક્ટર. નીલ સ્ટેન્લી કહે છે કે,જો આ ટ્રિક કામ નથી કરતી તો એક મંત્ર આ જાણી લો કે ઊંઘવું છે તો મગજ ને આરામ અને ખાલી કરવું જ પડશે.