તમે તમારા રન સમાપ્ત કર્યા પછી, ખાતરી કરો કે તમે ટ્રેડમિલને ફટકારતા પહેલા 5 થી 10 મિનિટ સુધી વૉકિંગ અથવા ધીમે ધીમે જોગિંગ દ્વારા ઠંડું કરો.