આ વર્કઆઉટ તમારા એબીએસ માં સૌથી સ્નાયુ તંતુઓ ફાયરિંગ માટે ટોચ પર બહાર આવી છે કે જે બધી કસરત સમાવેશ થાય છે તમારા શ્રેષ્ઠ એબીએસ માટે આ વર્કઆઉટ અઠવાડિયામાં બેથી ત્રણ વાર કરો.