જ્યારે તમે તમારા અવાજનો ઉપયોગ કરી શકતા ન હોવ, ત્યારે તમારા હૃદયના ધબકારા સાંભળીને, અથવા તમે "વાહગુરુ" નું માનસિક રીતે પઠન કરો અથવા જ્યારે તમે સ્નૂઝ કરો ત્યારે નામજાપ રેકોર્ડીંગ સાંભળો ત્યારે, 50 મિનિટ માટે પાંચ વાર અવાજ સાંભળવા માટે તમારા કાનનો ઉપયોગ કરો.