ક્રમમાં તમારા આકૃતિ માટે માત્ર સુંદર હતી, પણ શરીર મજબૂત અને તંદુરસ્ત હતી, તો તમે ઊર્જા (કેલરીમાં) અને એનર્જી (ઊર્જા શરીર જીવન પર વિતાવે) સિલક કરવાની જરૂર છે.