એક સફરજન અથવા બે નારંગીનો એક દંપતી વિટામિન્સ શરીરના એક ભાગ ચાર્જ કરશે - ભોજન વચ્ચે તે પ્રકાશ નાસ્તા વ્યવસ્થા કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.