તમને રોજની કસરતની ટેવ હોય તો પણ તેનાથી ખાસ ફરક પડતો નથી. જો પાંચ દિવસ સુધી દિવસમાં ત્રણ કલાક ઊભા રહીએ તો અંદાજે ૭૫૦ કેલરી ખર્ચ થાય છે. એક વર્ષમાં તમે ૩૦,૦૦૦ વધારાની કેલરી ૮૧ બિલિયન ચરબીમાંથી છુટકારો મેળવો છો.