તે જ સમયે, બનાનાનું પોષક મૂલ્ય 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 96 કેસીસી હોય છે, તેથી જે લોકો વધુ સારા થવાથી ડરતા હોય, તેઓ નુકસાન નહીં કરે.