વધારે પડતા મીઠાંના સેવનથી એક સાથે થતા અનેક રોગો સામે રક્ષણ મેળવવા માટે વ્યક્તિએ પોતાના રોજિંદા આહારની પદ્ધતિમાં બદલાવ લાવવો અનિવાર્ય છે.