લગભગ ૭ બદામની ગીરી, ૭ દાણા કાળા મરી, ૩ ગ્રામ વરીયાળી (ઉનાળાના સમયમાં વરીયાળીને બદલે સુકા એવા ધાણા) અને ૨ નાની એલચી લઈને સાંજે સુતા સમયે કાચ કે માટીના વાસણમાં પલાળીને મૂકી દો.