વજન નુકશાન સાથે મહત્તમ અસર હાંસલ કરવા માટે, નાસ્તો એક અથવા વધુ કેરીનું ખાવાથી પીવા નથી કે પાણી ધોવાઇ નથી બે વાગ્યે ભોજન બાદ વધુ ખાય કંઇ અને ઓછામાં ઓછા એક કલાક (તેઓ તેટલી ખાય કરી શકો છો ગમે છે, ફળ જાડું અને નાનું અશક્ય છે), પ્રાધાન્ય પેટ રસ.