પરંતુ બન્ને પોષણ વિશેષજ્ઞો કહે છે કે ગુણવત્તા, ઉચ્ચ ફાઇબર પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાંથી થોડોક વધારે ફાયબર જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે વધારાની કિક પ્રદાન કરી શકે છે.