વૈકલ્પિક રીતે, શરુ માટે, તમે તમારા છાતી પર તમારા ઘૂંટણ ખેંચવાનો જાણી શકો છો, અને પછી ધીમે ધીમે સીધા પગ વધારવા માટે ખસેડો.