પ્રથમ, તમે કેવી રીતે વધારો કરવા માટે પ્રશ્નનો જવાબ શોધવા માટે બહાર સુયોજિત જો  તમારા ચયાપચય,  કે ખોરાક યાદ આંશિક હોવા જોઈએ.