જ્યારે દરેકને વજન ઊંચકવાથી ફાયદો થઈ શકે છે, ત્યારે વૃદ્ધ વયસ્કો વધુ મજબૂત ફાયદા પામી શકે છે , તમને મજબૂત, તંદુરસ્ત શરીર આપી શકે છે.