કમરનું માપ અને બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બી. એમ. આઇ. ) એ વ્યક્તિના શરીરની ચરબીનું મૂલ્યાંકન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.