આયર્ન એનર્જી લેવલ બનાવી રાખે છે, બ્રેનને ફોકસ કરવામાં મદદ કરે, ઇમ્યુન સિસ્ટમને તંદુરસ્ત રાખે અને શરીરના તાપમાનને બનાવી રાખવામાં મદદ કરે છે.