આ ન થાય ત્યારે અમે ખોરાક જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે, કારણ કે જ્યારે લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર માં ધીમી વધારો વિભાજન, લાંબા સમય શ્રેષ્ઠ સ્તરે કામ કરવા માટે શરીર અને મન માટે પરવાનગી આપે છે ખાય છે, તે વ્યક્તિ શ્રેષ્ઠ કેન્દ્રો છે અને માહિતીનો સંગ્રહ અને ભૂખ લાગે ન હતી .