પણ ઉંઘ ન આવતી હોય તેના માટે તમારે નથી તો ટીવી જોવાનો કે નથી તો મોબાઈલનો સહારો લેવાનો તમારે કોઈ પણ જાતના સ્ક્રીનથી દૂર રહેવું તે તમારા મગજને ડીસ્ટર્બ કરશે.