પ્રથમ અને અગ્રણી, તમારા માઇન્ડફુલનેસ તાલીમ જરૂરી છે, એક સચેત વ્યક્તિ વધુ સારી મેમરી છે જો તમે સાર્વજનિક પરિવહન દ્વારા મુસાફરી કરો છો, તો તમારા આસપાસની મુસાફરોને જુઓ, તેમના ચહેરાનાં અભિવ્યક્તિઓ, વાળનું રંગ અને આંખો, કપડાં, ઉંમર યાદ રાખો.