હવે હથેળીઓને માથાના અને માથાથી હથેળીઓને એક બીજા ની વિરુદ્ધ દિશામાં પૂરી તાકાતથી એવી રીતે દબાવો કે માથું થોડું પણ આગળ કે પાછળ ન નમી શકે.