તેને બીજી રીતે મૂકવા માટે, તમારી 85 વર્ષીય દાદી દૈનિક ધોરણોથી ફાયદા કરી શકે છે જે તેના હૃદયને આકારમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તેને કદાચ પાંચ મિનિટની માઇલ ચલાવવા માટે જરૂરી ગતિ વિકસિત કરવાની ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.