આપણે જ્યારે ક્રોધ, હતાશા, નિરાશા કે પછી એવી કોઈ પણ નકારાત્મક લાગણીઓ અનુભવીએ છીએ, ત્યારે દરેક વખતે કંઈ બીજાને હાનિ નથી પહોંચાડતા કે પહોંચાડી શકતા પણ આપણું પોતાનું નુકસાન તો નિશ્ચિતપણે કરી લઈએ છીએ.