આ શરીર મા સેરોટોનિન રીલીઝ કરે છે, જેના પરીણામ સ્વરૂપ શરીર મા મેલાટોનીન નુ સ્તર વધે જાય છે, તેમા થોડોક શામક પ્રભાવ હોય છે, જે તંત્રીકા ના કાર્યો ને ધીમા કરે છે અને શરીર ને શાંત કરે.