હાવર્ડ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે તંદુરસ્ત પુરુષોએ ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટની વજનની તાલીમ લીધી હતી, જે પુરૂષો કરતા પણ વધુ વજન ધરાવતા હતા, જેમણે હૃદયરોગમાં સમાન સમય ગાળ્યો હતો.