તે ઉંમરે જ્યારે ખોરાકમાં લાંબા સમય સુધી ઇચ્છિત અસર પેદા થતી નથી, ત્યારે મહિલાઓને પ્રત્યેક કોર્સ દીઠ 5-8 કિગ્રા ઘટાડવી સરળ છે.