જો તમારા શરીરનું વજન ખૂબ મોટું છે, કૂદકા વગર વ્યાયામ કરો, પરંતુ ઉચ્ચ ગતિ જાળવવાનું ભૂલશો નહીં, પોતાને આરામ ન આપો