પગની પાછળ અથવા શરીરના પાછળના ભાગમાં લેન્ડિંગ થોડો વિરામ તરીકે કામ કરે છે, અને આગળ ગતિ ધીમી કરે છે, પરંતુ શરીર સાથે પગના દડા પર ઉતરાણ સહેજ આગળ વધે છે અને જમીન સંપર્કના સમયમાં સુધારે છે.