જો તમે તમારા પડકાર ખોરાકના પ્રતિક્રિયામાં કોઈ લક્ષણોનો અનુભવ કરતા નથી, તો તમે ધીમે ધીમે તમે જે ખાવાથી ધરાય છો તે પ્રમાણમાં વધારો કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.