ખોરાક વિટામિન્સ સંકુલ બી, એક સમૃદ્ધ ખોરાક સમાવેશ થાય છે, ઇ તે ખોરાક મેગ્નેશિયમ અને આયોડિન એક પૂરતી રકમ મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.