વિશિષ્ટ રીતે તૈયાર કાર્યક્રમો પણ મદદ કરી શકે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ નીચલા પાછા પીડા સાથે સામનો અને પાછળ લોડ ઉત્થાન પણ સ્થૂળતા સામે લડવામાં મદદ કરી, રક્ત દબાણ સામાન્ય.