તમે 1/4 કપ લોખંડની જાળીવાળું ગાજરથી વિટામિન એ એક સંપૂર્ણ દિવસની પુરવઠો મેળવી શકો છો, જે ગાજરના એક ઔંશ કરતા થોડું વધુ છે.