"ફાસ્ટ" કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના વપરાશને મર્યાદિત કરવા જરૂરી છે, પરંતુ બરછટ ફાઇબરવાળા છોડના ઉત્પાદનો પોષણનું ધોરણ બનાવશે.