આપણી ખાવા-પીવાની, હરવા-ફ્રવાની, આરામ કે ઊંઘવાની બાબતોમાં અનિયમિતતા, બેદરકારી, આળસ અને વ્યસનોનાં ગંભીર પરિણામો પ્રત્યેની અવગણના આપણા શરીરતંત્રમાં એક પ્રકારની શિથિલતા પેદા કરે છે.