દિવસના શાસનને સામાન્ય બનાવવા માટે પગલાં લેવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે: ઓછામાં ઓછા 8 કલાક દિવસ ઊંઘ, એક જ સમયે ત્રણ વખત ખાય છે, હાનિકારક ખોરાક અને ગરમ ચટણીઓને બાકાત રાખો, પીવાના શાસનને અવલોકન કરો.