સામાન્ય રીતે કોઈ પણ માણસ માટે ઓછા થી ઓછા 7-8 કલાક ની ઊંઘ લેવી બહુ જ જરૂરી છે, તેનાથી દિલ ની બીમારીઓ ની શક્યતા ઘણી હદ સુધી ઓછી થઇ જાય છે.