તે પણ એક બિંદુ છે કે જ્યાં તમારે તમારા કાર્બ કેલરીમાં લેવાની જરૂર છે, જેથી તમારા પ્રયત્નોને જાળવી શકાય, અને એટલા માટે એક સ્પોર્ટસ પીણું કે જે બંને કાર્બોઝ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સનો ઉપયોગ કરે છે તે સારું છે.