ઘણી વર્તણૂંક તકનીકો (ઉદાહરણ તરીકે, છૂટક કપડાં પહેર્યા હોય છે અને રાત્રે ચાહકનો ઉપયોગ કરીને), તેમજ દવાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અથવા હોર્મોન ઉપચાર) છે જે તમને વધુ સારી રીતે મદદ કરી શકે છે.