વજન નુકશાન, ઘણા જાતો સ્વાસ્થ્ય અને રમતો ફાળો, પરંતુ એક Pilates શરીર, જેમાં ઊર્જા સંકોચાયેલા છે બધા બિંદુઓ સક્રિય કરે છે.