ઘણી વખત તમે કોઈ વાત ને લઈ પરેશાન, ચિંતા અથવા તાણમાં હોવ છો ત્યારે આ સૂવાના સમયમાં ગડબડી થઈ જાય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ નકારાત્મક અસર કરે છે.