અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન (એએએએ) ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં મચ્છી, ઍબેકોર, ટ્યૂના અને સૅલ્મોન જેવી માછલીઓ ખાવા માટે આગ્રહ રાખે છે, ઓછામાં ઓછું એક સપ્તાહમાં બે વાર.