હવે તમે એક અઠવાડિયા માટે આ યોજનાનું અનુસરણ કર્યું છે, તમારે તે સમજવું જોઈએ કે તે સમય છે કે તમે તમારા મન અને શરીરને ખૂબ જરૂરી રાહત આપે છે જે તેને પાત્ર છે.