વ્યાયામ વલણો આવે છે અને જાય છે પરંતુ આ ચાર સિદ્ધાંતો કાર્યક્ષમ અને ઉત્પાદક શક્તિ તાલીમ નિયમિત માટે પાયો રહે છે.