જો તમને ઊંઘ નથી આવી રહી તો તમે સૂતા પહેલા થોડાક રિલેક્સેશન ટેકનીક જેવી ધ્યાન, સંગીત સાંભળો, ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો.