સમયને યોગ્ય રીતે હૂંફાળું અને તમારા પગની ઘૂંટીઓમાં લઈને, તમે તમારા એથલેટિક પ્રભાવને મહત્તમ કરી શકો છો અને તમારી ઈજાના જોખમને ઘટાડી શકો છો