યાત્રા કરવાનું નક્કી હોય તો પહેલા હળવો ખોરાક લો. સમય-સમય પર પાણી પીતા રહો જેથી તમે ડિહાઈડ્રોશનથી બચી શકશો. કારણ કે ડિહાઈડ્રેશનમાં મોશન સિક્નેસની સંભાવના બમણી થઈ જાય છે. ખાવામાં તાજા ફળો, તીખું-તળેલું ઓછું હોય તેવા ખોરાક લો. આ સાથે પેટ ભરીને જમવાના બદલે થોડું પેટ ખાલી રહે તેટલું જ ભોજન લો.