ધીમે ધીમે તમારા દિવાલની નીચે સ્લાઈડ કરો જ્યાં સુધી તમારી જાંઘ જમીન પર સમાંતર ન હોય અને તમારા ઘૂંટણ એક જમણો ખૂણો બનાવે.