તે તકનિકી રીતે સાચું છે કે કહેવાતા "ચરબી બર્નિંગ ઝોન" (મહત્તમ હૃદય દરના લગભગ 60% થી 70% ની નીચી તીવ્રતા સ્તરે) માં વ્યાયામ કરવું એ બળતણ માટે ચરબી કેલરીની ઊંચી ટકાવારીનો ઉપયોગ કરે છે, સમગ્ર સળગતી કેલરી હજુ પણ એકદમ નીચા છે કારણ સરળ છે.