સૂવાના પહેલાં 5 કલાક - જો તમે પ્રેરણા તાણ અને માત્ર પછી ચમચી એક દિવસ હંમેશા એક કલાક એક ક્વાર્ટર લેવા 3 વખત, જમ્યા પહેલા અને સાંજે કરવાની જરૂર પછી.