તમે માત્ર કસરત દરમિયાન કેલરી બર્ન, પણ એક વર્કઆઉટ પછી કેટલાક કલાકો માટે ઊર્જા અને સ્નાયુ રિકવરી અને વૃદ્ધિ બરબાદ.