જો તમે તે વય-સંબંધિત વજનમાંના કેટલાક અનુભવો અનુભવી રહ્યાં છો, તો તેને ગભરાટ કરવી અને અસ્વસ્થ કરવું, પ્રતિબંધિત કરવું અને, કદાચ તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ઉન્મત્ત જેવા વ્યાયામ કરવાનું શરૂ કરવું સરળ છે.