હળવી કસરત : નિયમિત ત્રીસથી ચાલીસ મિનિટ ચાલવું, જેનાથી શરીરમાં અને મનમાં એકત્રિત થયેલા દોષો દૂર થાય છે અને સારું આરોગ્ય જળવાય છે.