ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા લોકો ભોજન માટે 45 થી 60 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને નાસ્તા માટે 15 થી 30 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટમાં લક્ષ્યાંકિત કરી શકે છે.