મુંબઈ મૅરથૉનને હવે અઠવાડિયું બાકી રહ્યું છે અને છેલ્લી ઘડીની તૈયારીઓ ચાલી રહી છે ત્યારે દોડવીરોએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું કઈ રીતે ધ્યાન રાખવાનું છે તેમ જ દોડતાં પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી કેવી કાળજી લેવાની છે એ જાણી લો