સ્વસ્થ રહેવા માટે જે મુખ્ય સંકલ્પો લઇ શકાય તેમાં છે, વજન ઓછું કરવું, ધુમ્રપાન છોડવું અને પોષણયુક્ત આહાર લેવો, વગેરે જેવા સંકલ્પ રોજિંદા જીવનમાં નાના નાના ફેરફારો સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ જરૂરી છે.