આ સીઝનમાં વધુ પ્રમાણમાં ફ્રૂટનું સેવન કરવું જોઇએ, જેથી શરીરમાં ભેજ અને પાણીનું પ્રમાણ જળવાઇ રહે અને સાથે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ ઓછું થાય છે.