કોણ આહારના ફાયબર તરીકે સરળ કંઈક જાણતા જ માત્ર ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટ પરંતુ શરીરના બાકીના, તેમજ માં બળતરા ઘટાડવું મદદ કરી શકે છે?