તેથી જ્યારે તમે ઉનાળાના શનિવારે સૂર્યની ઉષ્ણતામાં ઉડાવી શકો છો, તો તે દૈનિક 6 થી 8 ચશ્મા (અને વધુ જો તમે તમારી જાતને અને / અથવા પરસેવો લાવતા હોવ તો વધુ) પાણીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પીવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.