હેલ્થ ડેસ્કઃ રીંગણમાં ક્લોરોજેનિક નામનું એસિડ હોય છે, જેમાં કોલેસ્ટ્રોલ સામે લડવાની તાકાત હોય છે. તેને પોતાના ડાયટમાં સામેલ કરો. કોલેસ્ટ્રોલ બે પ્રકારના હોય છે, સારા અને ખરાબ એટલે કે એલડીએલ (ખરાબ) અને એચડીએલ (સારા). આ એક પ્રકારનું ફેટ હોય છે જે લીવરમાં ઉત્પ્ન્ન થાય છે અને બ્લડના પ્લાઝમા દ્વારા શરીરના અન્ય અંગો સુધી પહોંચે છે. શરીરમાં હેલ્થ સંબંધી કેટલીક પરેશાનીઓ આવવાના કારણે એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા વધી જાય છે જે હાર્ટ સાથે જોડાયેલી પરેશાનીઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે. તેને કંટ્રોલ કરવા માટે તમારા ખોરાકમાં કેટલાક ફૂડ્સ સામેલ કરીને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને કંટ્રોલ કરી શકાય છે. આજે અમે તમને એવા જ 10 ફૂડ્સ વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે શરીરમાં એલડીએલ એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.