વજન નુકશાન માટે સૌથી વધુ અસરકારક આહાર પસંદ કરવાથી, આપણે ઘણીવાર અન્ય લોકોના અનુભવને અનુસરવું જોઈએ, અને આ એક સામાન્ય ભૂલ છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિનું શરીર અનુક્રમે અનન્ય છે, ખોરાક કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવો જોઈએ.