આ કરવા માટે, તમે અગાઉથી સારી રીતે જરૂર તમારા સાપ્તાહિક મેનૂ કરવાની યોજના છે, જેથી તમે જાણશો બરાબર શું ચોક્કસ ભોજન માં ખાય છે.