ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ જરૂરી રકમ સમાવતી ખોરાક યોગ્ય આહાર અવલોકન કરવાની ખાતરી અને અલબત્ત, વિટામિન્સ.