વોલીબોલ માટે સમયસરના વજનના પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કરવાથી સિઝનના આગમન વખતે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે તૈયાર થઈ શકે છે.