ચા બનાવતી વખતે એમાં 4 કાળા મરચાના દાણા નાખો અને સાથે જ 2 લવિંગ પીસીને અને થોડો સૂકા આદુનો પાઉડર પણ નાખો, હવે દિવસમાં બે વાર આ ચા ને પીતા રહેવાથી કમરના દુઃખાવામાં લાભ થાય છે.