વિટામિન સી: સાઇટ્રસ ફળો, rosehips, કાળી સૂકી દ્રાક્ષ, સફરજન, સમુદ્ર બકથ્રોન, સ્ટ્રોબેરી, સ્ટ્રોબેરી, ગ્રીન્સ, કોબી, બટાકા, સોરેલ, લાલ મરી.