વજનમાં હોલ્ડિંગ જેમ તમે ચાલો છો તે કોઈ-નો નથી (તે ઇજા ઉત્પન્ન કરી શકે છે), પરંતુ વિકલ્પ તરીકે વૉકિંગ પોલ્સનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.