વધુ તણાવ માટે, પગની નજીકના બેન્ડ પર રાખો અથવા બેન્ડને તમારા હાથમાં ઘણી વખત લપેટી લો, જો તમે આથી સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો