સંશોધન મુજબ, પશુ અને ડેરી આધારિત પ્રોટીનમાં પ્રોટીન સંશ્લેષણ અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ પોસ્ટ વર્કઆઉટ માટે સૌથી વધારે પ્રમાણમાં EAAs છે.