આ તનાવમુક્ત જીવન જીવવા માટેના એમને એ ટુ ઝેડ વિશે માહિતી આપેલ, જેવી કે એનાલાઇસ, એકસેપ્ટ અને એડજસ્ટ થતા શીખવું જોઇએ.