જો તમારી પાસે રમતના પ્રયોગશાળામાં લેબમાં કસરતની કસોટી છે, તો તમારી અંતરાલ તીવ્રતા નક્કી કરવા માટે તમે મોટે ભાગે હૃદય દર અથવા લૅટેટેટ થ્રેશોલ્ડનો ઉપયોગ કરશો.