કોર કાર્ડિયિયો અને બેલેન્સ - આ પુનઃપ્રાપ્તિ વર્કઆઉટમાં હૃદય અને કન્ડીશનીંગ ડ્રીલ જેવી કે ઘૂંટણની લિફ્ટ્સ , એક્સ્ટેન્શન્સ અને બાહુ ચાલ જેવા ધોરણનાં કસરતની શ્રેણીનો સમાવેશ થાય છે.