પછી તમારી લાગણીઓનું વિશ્લેષણ કરો, શરીરની સાથે શું થાય છે તે જોવાનો પ્રયાસ કરો અને કયા ખોરાકને તમે વધુ આરામદાયક અનુભવો છો તે પછી જુઓ.