વ્યાયામ પછીના કસરત ઑક્સિજન વપરાશ (ઇપીઓસી) વધે છે જ્યારે તમે કસરત કરતા પહેલા ખાય છે ઇપીઓસી એ "બર્ન પછી" અથવા પ્રવેગીય ચયાપચય છે જે અમે કેટલાક કલાકો પોસ્ટ કસરત માટે અનુભવીએ છીએ.