ડેરી ઉત્પાદનો વિશે ભૂલી નથી આ કિસ્સામાં, ઓછી ફેટી દૂધની પસંદગી આપવાનું શ્રેષ્ઠ છે, ટી. તે જાણીતું છે કે કેલ્શિયમ વધુ સારી રીતે આ સ્વરૂપમાં શોષણ થાય છે.