આજે સરેરાશ 'એથ્લિટ' એક દિવસમાં એક કે બે કલાક જેટલી તાલીમ મેળવી શકે છે, અને ઉચ્ચ તીવ્રતાના અંતરાલો , સ્પિન વર્ગો અને વજન તાલીમ સહિત વધુ તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ કરી રહ્યાં છે, પરંતુ જિમ ખાતેના સમયની બહાર, તેઓ ખૂબ જ ઓછી ખસેડી શકે છે નિયમિત દિવસ દરમિયાન સરેરાશ કસરતકર્તા અઠવાડિયામાં થોડા વખતમાં 30 થી 60 મિનિટની કવાયત મેળવી શકે છે, પરંતુ બહારના સમયની બહાર જિમ, તેઓ ખૂબ જ બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવી શકે છે.