ગ્રાઇન્ડ શણ બીજ, ચમચી લાગી ઉકળતા પ્રવાહી, યોજવું 250 મિલી ઉમેરો અને કેટલાક મહિનાઓ માટે બેડ જતાં પહેલાં પીતા હોય છે.