ટુંકમાં જો વ્યાયામ દરમિયાન તમારું હૃદય યોગ્ય રીતે કામ કરતું હોય અને તમે ઓર વધારે ભારે તેમજ જોશીલી એક્સરસાઇઝ કરતાં હોવ તો તમારું હૃદય સામાન્ય સ્ત્રીઓ કરતાં ક્યાંય વધારે સ્વસ્થ રહી શકે છે અને તમને કેન્સર તેમજ અન્ય કારણોસર ઉત્પન્ન થતી બીમારીઓનું જોખમ પણ નથી રહેતું.