અમે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે તંદુરસ્ત રહેવા માટે એક સામાન્ય વ્યક્તિને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 લિટર પાણી પીવું પડે છે. અમને મોટા ભાગના પણ ખબર છે કે વર્કઆઉટ સત્ર પહેલાં અને પછી પીવાના પાણી એક જ જોઈએ છે જો કે, સેટમાં વચ્ચે વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન, આપણામાંના ઘણા લોકો પાણી પીતા નથી. પાણીમાં સેટિંગની વચ્ચેની આ આદત, તમે સમગ્ર વર્કઆઉટમાં સક્રિય થવામાં અને સ્નાયુઓની ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ કરવામાં સહાય કરી શકો છો.