તમે રહેતા અથવા ફાર નોર્થ માં કામ કરતા લોકો, તેમજ જેઓ લાંબી મુસાફરી પર જાઓ, અને માત્ર એક સક્રિય જીવનશૈલી લેવા, તો તમે ધ્યાનમાં નીચેના પોઈન્ટ રાખવા જરૂર છે.