આ કસરત કોઈપણ વધારાના સાધનો અથવા ખાસ કૌશલ્ય જરૂરી નથી, તેથી તે સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં પણ મધ્યવર્તી તીક્ષ્ણ પીડા સાથે એક માણસ કરવા માટે સમર્થ હશે.