હાથ પેડલ્સનો ઉપયોગ કરવાનું રોકો, ભાગીદાર-સહાયિત સ્ટ્રેચિંગને બંધ કરો અને ઓવરહેડ ટ્રેનિંગ (કોસ્ટિલ, મેગ્લીશીકો, અને રિચાર્ડસન, 1992; કોહેલર અને થોર્સન, 1996; પોલાર્ડ, 2001; પોલાર્ડ એન્ડ ક્રૉકર, 1999) બંધ કરો.