એક નવી પ્રવૃત્તિ (આદત) કરવા માટે તમે ટ્રિગર તરીકે પહેલેથી જ કરો છો તે પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો યાદ રાખો, તમારી પર તમારી ઇચ્છાને ફરજ પાડવાનું હોય તો આદત બદલવી મુશ્કેલ છે.