તેનાથી વિપરીત મધ્યસ્થીની કવાયત ફક્ત તમારા રક્તવાહિની તંદુરસ્તીને સુધારી શકશે નહીં, પરંતુ કોલોન કેન્સરનું જોખમ 40 ટકા જેટલું ઘટાડવું તેવું માનવામાં આવે છે.