કેલરી બર્ન કરવા માટે તમારે પ્રોપર કાર્ડિયો મૂવમેન્ટમાં આવવું જોઈએ, જે તમારા હાર્ટ રેટને લાંબા સમય સુધી ફાસ્ટ કરે.