તેથી, વધારે પડતો ખાવા માટે નહીં, ખાવાથી સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, ધીમે ધીમે ચાવવું, દરેક ભાગને સુગંધ આપો.