જ્યારે તે ઘટકો સામાન્ય રીતે ચરબી અને કેલરીમાં નીચુ હોય છે, જો તમે તેમને તેલ અથવા માખણમાં રસોઇ કરો છો, તો પછી સેન્ડવીચ હજુ પણ તમને જરૂર કરતાં વધુ કેલરી આપી શકે છે.