એકવાર તમે ઇન્ટરમિડિયેટ સ્તર પર પહોંચ્યા પછી, તમારા ખોરાકમાં આ નમૂના બોડી બિલ્ડીંગ આહારમાં જોવા મળતો હોવો જોઈએ.