આ સુસંગત, સ્થિર-રાજ્યના પ્રયત્નો નથી અને તે મધ્યમ ગતિએ ટ્રેડમિલ, ચક્ર અથવા પંક્તિ મશીન પર સારા રન તરીકે સામાન્ય રીતે ખૂબ ઊર્જા નથી બર્ન કરે છે.