તેમના પુસ્તક વાંચન, એક કસરત સમૂહ છે કે જે વ્યક્તિગત શિક્ષક અને ખાસ સાધનો, બોલ પૂરતા પ્રમાણમાં અને dumbbells એક જોડી જરૂર નથી શોધી શકો છો.