હકીકતમાં, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુરોલોજિકલ ડિસઓર્ડર્સ એન્ડ સ્ટ્રોક તેમની વેબસાઈટ પર જણાવે છે કે, "પીઠના પીડામાંથી પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપવાની સૌથી વધુ અસરકારક રીત વ્યાયામ કરી શકે છે.