મહિલાઓ માટે ૫૦ વર્ષની ઉંમર સુધી નિયમિત રૂપે ૧૦૦૦ મિલિગ્રામ કેલ્શિયમની આવશ્યકતા રહે છે, ૫૦ વર્ષ બાદ આ માત્રા વધીને ૧૨૦૦ કરી દેવી જોઈએ.