ફૂડ જેટલું નૅચરલ ફૉર્મમાં હોય અને આપણી જૂની રેસિપીને ધ્યાનમાં રાખીને બનેલું હોય તો એ સારું જ છે, પરંતુ એક જ પ્રકારનું ફૂડ ખાવાથી શરીર અમુક જ પ્રકારે કામ કરવા માટે ટેવાઈ જાય છે અને અમુક ચોક્કસ પ્રકારનાં જ પોષક તત્ત્વોની પૂર્તિ થાય છે.