આ કસરત પીઠની બંને બાજુએ લૅટને તેમજ નીચલા બોડી અને કોર બંનેને લક્ષ્યાંક બનાવે છે કારણ કે તમે તમારી જાતને પુલની સ્થિતિમાં રાખો છો.