અભિપ્રાય તમારી નિર્ણય કરવાની ક્ષમતાઓને મજબૂત બનાવવી જેવા કે તમે તમારા ફિટનેસ પ્રોગ્રામ, પ્રગતિ અને પરિણામોનું મૂલ્યાંકન કરીને અને તમારા ભાવિ વર્તણૂકને વ્યવસ્થિત કરીને.