તમારા પી. ટી. ના ભાગમાં હિમસ્તરનો સમાવેશ થાય છે અથવા તે પીડાને સરળ બનાવવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ગરમીનો સમાવેશ કરી શકે છે.