તમારા બેડને ઊંઘ અને સેક્સ માટે જ વાપરો જો તમે 15 થી 20 મિનિટમાં નિદ્રાધીન ન થાવ, તો ઊઠો અને કંઈક બીજું કરો જ્યાં સુધી તમને વધુ થાકેલું લાગતું નથી.