અવાજને બંધ કરવા અને આંતરિક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે શિસ્ત વિકસાવવી, અને તમે વધુ સારી રીતે તૈયાર થશો નહીં પરંતુ ટકાવી શકશો.