વ્યવસ્થિત રીતે તમારા શરીરમાં સ્નાયુઓને આરામ કરવા શીખવું, તમને રોજિંદા પડકારોને તમારા દિવસ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે વધુ સારી રીતે સજ્જ રાખશે.