બીજું, ભોજનની નિયમિતતા વિશે ભૂલશો નહીં, ભૂખ્યા ન કરો, તમારા શરીરને સાંભળો અને, ત્રીજે સ્થાને, આઠ કલાકની ઊંઘ અને આરામ વિશેના તમામ પોષણવિજ્ઞાની સલાહને અવગણો નહીં, જે શરીરમાં ચયાપચયની ક્રિયાઓ અને ચરબીના બર્નિંગને ઝડપથી પ્રોત્સાહન આપશે.