તેના માટે તમારે દીવસ દરમિયાન તમે જ્યારે આડા પડો ત્યારે તમારા પગને થોડા ઉપર રાખવા તમે સીધા સુતા હોવ કે ઉંધા સુતા હોવ કોઈ પણ સ્થિતિમાં તમારા પગને તમારે થોડી વાર માટે અદ્ધર રાખવા.