બાળકો  માટે માઇન્ડફુલનેસ  માટે ખૂબ ઉપયોગી કસરતો 7 વર્ષ તેઓ તેમના પોતાના પર શોધ કરી શકાય છે અથવા પહેલેથી જ કામ કરે છે પકડ્યો ઉપયોગ કરી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, ટેબલ પર, માતા 5 જુદા જુદા ફળો મૂકે છે: એક સફરજન, એક નારંગી, એક પિઅર, બનાના અને આલૂ.