જો તમે કાયમી કબજિયાત પીડાતા હોવ તો, તમારા આહારમાં સ્ટૂલને સામાન્ય બનાવવા માટે માત્ર પર્સ્યુમન્સના થોડા ફળોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.