જો દબાવો અપ્સ મદદ કરે છે પરંતુ તમારા પીડાને સંપૂર્ણ રીતે કેન્દ્રિત કરતા નથી, અથવા જો તેઓ તમારી પીડાને સંચાલિત કરવા માટે અસરકારક ન હોય, તો તમે તમારા હિપ્સ સેન્ટરથી પ્રેસ અપ્સનો પ્રયાસ કરી શકો છો.