એક, ટૂંકી ટેકરીનો ઉપયોગ કરો અને વિસ્ફોટ દરમિયાન ચાલો અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે નીચે જવું અથવા ઢોળાવ પર તમારી સંપૂર્ણ વૉકિંગ વર્કઆઉટ કરો