આહાર માટે ફળ, કિસમિસ સાથે ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ, સૂકા જરદાળુ અને મધ, ચીઝ, જેમ જેમ સ્વાદિષ્ટ toppings વાપરવા માટે સારી છે  દુર્બળ માછલી,  બાફવામાં શાકભાજી (કોબી, leeks).