ન્યુનત્તમ માટે એક મહિના ગાળવા, અથવા વધુ છે તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે ફરજિયાત અને તીવ્ર સ્ટ્રેચિંગથી ગંભીર ઇજા થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુ અને  અસ્થિબંધન  વિચ્છેદ.