તેથી, તમારે પ્રથમ નક્કી કરવું જોઈએ કે તે ચરબી અને  અધિક વજન  દૂર કરવા અથવા સ્નાયુ સમૂહને સુધારવા અને વધારવા માટે સારી રાહત રેખાંકન પ્રાપ્ત કરવા માટે બનાવાયેલ છે.