બેન્ડ ઘૂંટણ અને જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં સુધી બેસવું રાખો, ખાતરી કરો કે તમારા ઘૂંટણ તમારી અંગૂઠા ઉપર ન જાય.