શેરડીના રસમાં ઓછી કેલેરી, ડાયટ્રી ફાઇબરની વધુ માત્રા, તેમજ તેમાં રહેલી કુદરતી શુગર વજન ઓછું કરવામાં આપણને ખૂબ મદદરૂપ થઇ શકે છે.