પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત અસરકારક રીતે ઉજવાય છે, તો પછી ચોક્કસ સમયગાળા પછી સુધારી રહ્યા છે બધા કરોડના વળાંક, બેક રાહત જેવી લાગે, છાતીમાં ભાગમાં કમર પર સાંકડી અને પહોળી હતી.