પ્રોટીન અને ફાઈબર "એક-બે પંચ" પેક કરો જે તમને અન્ય ખોરાક કરતા વધુ સમય સુધી ફુલર લાગે છે અને તે અતિશય ખાવું અટકાવે છે.