જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ જાગે ત્યારે ઓછામાં ઓછા 6-8 ઔંસ પાણી પીવો તમે તમારા રનથી પહેલાં એક ડ્રિંક્સ પીતા હોઈ શકો છો જેથી તમને ખબર પડે કે તમે ઓછામાં ઓછા કેટલાક કેલરી મેળવી રહ્યાં છો.