તેથી, આ રીતે schematically જોવા વધારાનું વજન સાથે સંઘર્ષ જોઈએ: તમારા પોતાના કમજોરી, ચરબી જુબાની પદ્ધતિ અભ્યાસ સ્વીકાર્ય ખોરાક, રમતો અને તંદુરસ્ત ખોરાક શોધવા શોધી કાઢે છે.