અમે જાણીએ છીએ કે સ્વસ્થ રહેવા માટે સંતુલિત આહાર લેવો આવશ્યક છે જોકે આપણામાંથી ઘણા બધા લોકો પ્રોટીન્સ, વિટામીન્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ વગેરેનું સેવન કરીએ છીએ પરંતુ આપણે આપણા આહારમાં ફાઈબરને શામેલ કરવાનું ભૂલી જઈએ છીએ.