તમે ખાણી-પીણીમાં સોફ્ટ ડ્રીંક્સ, સોડા, ચા, કોફી અથવા ખોરાકમાં વધુ પડતુ મીઠુ અથવા ખાંડ ખાવી, અને ફાઇબરના ઓછાપાના કારણે પણ બ્લોટીંગની સમસ્યા સર્જાય છે.