સરોવરના શાંત જળ જેવું નિર્મળ મન હોવાથી ધ્યાનમાં વિક્ષેપની કોઈ ફરિયાદ જ ના હોય તો માનસિક કસરતો વ્યર્થ છે પણ એક ડાળથી બીજી ડાળ પર કૂદકા મારતા વાંદરા જેવું મન હોય તો માનસિક કસરતો કરજો.