અમે બધાએ કોઈને સાંભળ્યું છે, "તમે સ્વીઝ મેળવ્યું છે" અથવા "જો તમે તેને સ્ક્વિઝ ન કરો, તો તમે સ્નાયુ ક્યારેય બનાવશો નહીં" પરંતુ આપણામાંથી કેટલા ખરેખર એનો અર્થ શું છે?