આ "આ ખાવું, તે નહીં" વિચારો ભોજન માટે સંતુલિત અભિગમ બનાવવા માટે મદદ કરશે કે જે વધુ તંદુરસ્ત આખા ખોરાક અને ઓછા ઉમેરણોનો સમાવેશ કરે છે.