તણાવ આજકાલ ના દરેક વર્ગના લોકો માટે ગંભીર સમસ્યા બની ગયું છે અને જો તેને ઓછું કરવામાં ન આવે તો તે જીવનમાં ઘણી બધી સમસ્યાઓ ઉત્પન્ન કરી શકે છે.