શ્વાસ બહાર કાઢો - તમારા ડાબા પગને મંદીન ફેસિંગ ડોગમાં આવતા સાદડીના પાછળના ભાગમાં આગળ વધો ત્યારે તમારા સાદડીના આગળના ભાગ પર હાથ મૂકો.