દહીંમાં મોટા પ્રમાણમાં પ્રોબાયોટીક્સ મળી આવે છે, જે વાસ્તવમાં આપણી ઈમ્યુન સીસ્ટમને મજબુત બનાવે છે અને તેને બુસ્ટ કરે છે.