અને કારણ કે ઘણાં આહાર પૂરવણીની અસરો વિશે બહુ ઓછી જાણીતી છે, ઊંચી માત્રામાં અથવા નિયમિત ધોરણે કોઈપણ સપ્લિમેંટ લેતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.