ધ્યાનમાં રાખો કે fartlek તાલીમ મફત-સ્વરૂપ અને આનંદ છે જો તમે ટાઇમર સેટ કરી રહ્યાં છો, તો તે માત્ર અંતરાલ તાલીમ છે.