તણાવ ન આપવાનો પ્રયાસ કરો તમારા મન અને નર્વસ પ્રણાલીને એવા અવસ્થામાં લાવો કે કોઈ બાહ્ય સંજોગો આંતરિક અસ્વસ્થતા ઉશ્કેરે નહીં.