જો તમારી પાસે આઇબીએસ છે, તો સંપૂર્ણ દૂર ખોરાકને અનુસરવાનો વિકલ્પ એ ફક્ત FODMAPs નાબૂદી ખોરાક સાથે શરૂ કરવાનું છે અને તે પછીના ખાદ્ય પડકારનું સંચાલન કરવું.