સંવર્ધન dumbbells સ્થાયી - તે એક મહાન અલગ કસરત ખભા સાંધાના જડતા કારણ કે માધ્યમ બીમ deltas વિકસાવવા માટે, તેમજ આવા સમસ્યા અટકાવવા માટે સક્ષમ હોઈ શકે છે, મદદ કરશે છે.