પ્રથમ તબક્કામાં માંથી તબક્કો વૈવિધ્યસભર છે, આદર્શ બધા ઉત્પાદનો આ પ્રકારના આહાર, શાકભાજી બીજા દૈનિક ફળ એક પીરસ્યા, બ્રેડ, પરિપક્વ ચીઝ 2 સ્લાઇસેસ ખાવામાં જોઈએ, બે વાર એક સપ્તાહ તમે સ્ટાર્ચ સામગ્રી સાથે ખોરાક ખાય કરી શકો છો.