મોટાભાગના તંદુરસ્ત લોકો સામાન્ય પીવાના વર્તણૂકો (જેમ કે ભોજનમાં પીવાના પીણાંઓ) અને તેમની તરસની માર્ગદર્શિકા હોવાના કારણે તેમની હાઇડ્રેશન જરૂરિયાતોને પહોંચી શકે છે.