અને આ ખોરાક અને શારીરિક શ્રમ વિનાશક વિના છે ઘણા લોકો આ પદ્ધતિથી વજન ગુમાવે છે, ઉપવાસના દિવસ પછી સરળતા અને આંતરિક આરામની લાગણી વિશે વાત કરો.