ભોજન વિતરિત કરવા જેથી તેઓ દરેક 2-3 કલાક માટે આવે છે, જેથી તમે રક્ત ખાંડ સ્પાઇક ટાળવા અનુક્રમે ભૂખ ના હુમલા પ્રયાસ કરો, અને, અને.