સવારે નાસ્તામાં કેળા ખાવાથી એનર્જી મળે છે અને એની સાથે જ સૂકરોઝ, ફ્રક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ જેવા પોષકતત્વો પણ મળે છે.