વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જે વ્યકિત રમતમાં વ્યસ્ત ન હોય તે દિવસ દીઠ 1.5 કિલોગ્રામ પ્રોટીન જેટલું પ્રોટીન હોય છે, અને જે લોકો રમતો ધરાવે છે, અને તે ઉપરાંત - કિલોગ્રામ દીઠ 2-2.5 ગ્રામ.