પરંતુ તે આરામ કેલરી અપ ઉમેરો જો તમને એમ લાગતું હોય કે ભાવનાત્મક આહાર તમારા ખોરાકને પાટા પરથી ઉતારી રહ્યા છે, તો તંદુરસ્ત વિકલ્પો તણાવ ઓછો કરવાનું વિચારો.