હા, આપણે હાઈડ્રેડ રહેવા માટે રોજ ઓછામાં ઓછું 1.5થી 2 લીટર પાણી પીવું જોઈએ અને આપણી હેન્ડી બોટલ આપણને આ ગોલ પૂરો કરવામાં મદદ કરે છે.