તમે flaxseed પૂર્વ જમીન ખરીદી અથવા તમારા પોતાના અંગત સ્વાર્થ માટે એક નાની કોફી ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરવાનો વિકલ્પ હોય છે.