તમે તેમને જણાવો કે આ ઉંમરમાં સંતુલિત શારીરિક વિકાસ માટે કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, આયર્ન અને બધાં જ વિટામિન્સને પોતાના નિયમિત ડાયેટમાં સામેલ કરવા જોઈએ.