કસરત કદાચ એક જ સૌથી મહત્વની વસ્તુ છે જે સ્ત્રી તેના સમગ્ર જીવનમાં તેના આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે કરી શકે છે.