શ્રેષ્ઠ વજન નુકશાન વર્કઆઉટ યોજનાઓ વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ, વિવિધ અવરોધો અને વિવિધ પ્રકારની તાલીમ સમાવેશ થાય છે.