ચોખ્ખું પાણી તમારા શરીરમાં પાણી ની અછત થી બચવા માટે બરાબર રહેશે. આની સાથે દૂધ, લસ્સી, છાસ, ફાળો નો જ્યુસ, લીંબુ પાણી, ગ્રીન ટી, લેમન ટી પણ તમે પી શકો છો.