તણાવ ઘટાડવાથી થાક અને અસ્વસ્થતામાં ઘટાડો થઈ શકે છે અને તમારા જીવનની એકંદર ગુણવત્તામાં સુધારો થઈ શકે છે, નાના ફેરફારો સાથે પણ.