આગળ વધવાની અને કંઇક કરી બતાવવાની હોડે મનુષ્યની દશા બગાડી દીધી છે. બહારથી નિહાળતા ભલે આધુનિક મનુષ્ય પ્રગતિશીલ અને સંપન્ન નજરે ચડે પણ અંદર ચિંતા, ભય, આશંકા અને તણાવ સિવાય બીજું કંઇ જોવા નહીં મળે. અસીમિત જરૂરિયાતો, અપેક્ષાઓ અને મહત્વાકાંક્ષાઓએ તણાવ અને બીજા અન્ય માનસિક રોગોને જન્મ આપ્યો છે. બધી સુવિધાઓ, વૈજ્ઞાનિક પ્રગતિ તથા મનોરંજનના અનેક સાધનો હોવા છતાં પણ તણાવ જેવી સમસ્યાનું કોઇ નિરાકરણ નથી આવતું. આવામાં જો આમાંથી મુક્તિ મેળવવાની કોઇ કારગર મુક્તિ મળી જાય તો તેને ઈશ્વરની કૃપા જ સમજવી જોઇએ. ધર્મમાં આવા ઉપાયો છે જે તણાવ દૂર કરવામાં 100 ટકા કારગર છે. તો જાણીએ આવા ઉપાયો કયા છે.