આ કહેવાતા તિબેટીયન પદ્ધતિ છે, જેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી સાધુઓ દ્વારા તેમના આરોગ્યને યોગ્ય સ્તરે જાળવવા માટે કરવામાં આવે છે.