જો આપણે રાત્રે સુતા પહેલા એક ઈલાયચીને ગરમ પાણી સાથે ખાઈએ તો જાણો આપણેને શું શું લાભ થાય છે અને તેના ઉપયોગ દરમિયાન આપણે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.