અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જેઓ પ્રતિકારક સ્ટાર્ચ સમાવી પર માત્ર 5% કાર્બોહાઇડ્રેટ રિપ્લેસમેન્ટ 30% ચરબી દહન કરશે.