આપણે બધા એ સારી રીતે જાણીએ જ છીએ કે આપણે ઇચ્છીએ કે ન ઇચ્છીએ આપણી આળસુ તેમજ બેદરકાર જીવનશૈલીના કારણે આપણું વજન વધતું જઈ રહ્યું છે અને તે કારણે આપણે અનેક રોગોના શિકાર પણ થતાં જઈએ છીએ.