Escho zna લેવી જોઈએ પૂરતી નથી હોઈ શકે છે, તે કેવી રીતે તમારા શરીરને ઊર્જા તેના ભાર મોટાભાગના જોવા આપવા સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વિતરણ થવી જોઈએ.