દરરોજ ડોઝને રેકોર્ડ કરો કે તમે પેનનો ઉપયોગ કરો છો અને ડાબી બાજુનો ટ્રૅક રાખવા માટે પેન પર કુલ એકમોની સંખ્યાને બાદ કરો.