25 % પેટ ખાલી રાખવું અને 75 % માંથી પણ  50 % સોલીડ એટલે કે ભાત રોટલી વગેરે અને બાકીના 25% પ્રવાહી એટલે કે દાળ, છાસ, જ્યુસ તેમજ ગરમ પાણી લેવું.