જો "પ્લટૂન" અને ઊંઘ પર ચેતા મુશ્કેલ છે, તો હર્બલ ચા પીવાથી પીવું સારું છે, અને શક્ય હોય ત્યારે ઊંઘની ગોળીઓ ટાળવા માટે, કારણ કે તે વ્યસન બની શકે છે.