દાખલા તરીકે, યોગ અને તાઇ ચી જેવા ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, રક્ત પ્રકાર A, મધ્યમ-તીવ્રતાવાળી પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે વૉકિંગ અને ટૅનિસ, રક્ત પ્રકાર B માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, શાંત અને મધ્યમ-તીવ્રતાના કસરતનું સંયોજન રક્ત પ્રકાર એબી, અને ઉત્સાહી માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.