સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક , ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન અને ઓછી ચરબીવાળી ડેરી તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.