તે કાર્ય કરો: તે ખસેડવા માટે સારું લાગે છે ઓરડામાં, ઉપર, થોડા સીમાડા, ફિટનેસ ક્લાસ, સ્પીન, અથવા તમારા શેડ્યૂલ રન-સ્ટ્રેચ, બેન્ડ, ટર્ન, ટ્વિસ્ટ, ટિપ-ટો, વોક અથવા રન કરવાની ક્ષમતામાં રોજિંદા આરોગ્યનો લાભ છે.