તંદુરસ્ત ઊંઘ ધ્યાન પે:, હાઇ ઓશીકું, પણ નરમ ગાદલું શરીર આપતા નથી સખત આડી સ્થિતિ આપે છે, તો તમે ગરદન આરામ કરવાની જરૂર છે.