સાંજે વર્કઆઉટ કર્યા પછી બે કલાક બાદ ડિનર લેવું જોઈએ. જો વર્કઆઉટ બાદ ભૂખ લાગી હોય તો તરત જ થોડું લાઈટ ફૂડ લઈ શકાય, પણ તરત જ હેવી ફુડ લેવાનું ટાળવું. આ અમુક સરળ ટિપ્સ છે જેને અનુસરીને જો વર્કઆઉટ કરવામાં આવે તો વર્કઆઉટ ફાયદાકારક રહે છે.