તૈયાર ઘઉંનો ટુકડા નિષ્ણાતો સવારે ખાવા માટે ભલામણ કરે છે, એક સ્વાદિષ્ટ  સંપૂર્ણ નાસ્તો  સમગ્ર દિવસ માટે શક્તિ આપશે.