ચોક્કસપણે એક વત્તા ઇંગલિશ ખોરાક સમાવેશ થાય છે  ઘટાડીને કોલેસ્ટેરોલ,  બ્લડ પ્રેશર દર ઘટાડો અને મુખાકૃતિ સુધારો કરે છે.