તેઓ એન્ટીઑકિસડન્ટ વિટામિન ઇ અને ખનીજ મેગ્નેશિયમ (જે સમગ્ર શરીરમાં રક્ત, ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે) અને પોટેશ્યમ (જે ચેતા પ્રસારણ અને સ્નાયુ સંકોચનમાં સંકળાયેલા એક મહત્વપૂર્ણ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ છે) માં સમૃદ્ધ છે.