તથા આહારમાં ગાય કે ભંેસનું દૂધ, ભાત, ઘઉંના પદાર્થો, સાકરથી બનાવેલ મીઠાઈઓ, સુપાચ્ય શીતળ શરબત, નાળિયેરનું પાણી તથા આસવ અરિષ્ટના ઉપયોગથી સારી ઊંઘ આવે છે.