જો તમે આ સરળ ક્રિયાઓ કરી શકતા નથી, કારણ કે તે તમારા શરીરના સંતુલનને વિક્ષેપિત કરે છે, તો તે તમારી મૂળભૂત સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સમય છે.