આ જ સિદ્ધાંત ઉપયોગ કરીને, તમે રસોઇ અને સ્ટયૂ કરી શકો છો, તો પછી તમે ઓછી લાગી વધુ આહાર વિકલ્પ વિચાર વધુ અને zucchini અને માંસ ઉમેરી શકો છો.