વચ્ચે ઊંઘ ઊડી જાય ત્યારે સક્રિય બનીને પછી ફ્રી સૂવું એ આપણી સર્ર્કાિડયલ ક્લોક -શરીરના રિધમની એક આંતરિક ઘડિયાળ- પ્રમાણે કઈ રીતે યોગ્ય છે તે વિશે જે વૈજ્ઞાનિક સંશોધનો થયાં છે તેની અઘરીઅઘરી વાતોમાં ઊંડા ન ઊતરીએ તો પણ તેનું સીધુંસાદું તારણ એ જ છે કે સળંગ ઊંઘ કરતાં બે ટુકડામાં થતી ઊંઘ કુદરતી છે.