તે નોંધવું જોઇએ કે પગ વર્કઆઉટ દિવસ છે કારણ કે તમે માત્ર જરૂર કેટલાક રક્ત પંપ માટે પોપ ખૂબ ધ્યાન આપે છે અને તે ભારને, આગ્રહણીય નથી છે.