ઝાડા માટે શું ખાવું તે જાણવું અગત્યનું છે પરંતુ જયારે તમારી પાસે અતિસાર હોય ત્યારે શું ખાવું તે જાણવું જ મહત્વનું છે તમે જે છેલ્લી વસ્તુ કરવા માંગો છો તે ખોરાકને ખાવાથી વધુ ખરાબ બનાવે છે જે સંભવતઃ તમારા પેટમાં વધારો કરી શકે છે અથવા તમને વધુ આંતરડાના અવશેષો પણ કરી શકે છે.