ખાસ કરીને જો આપણે એ નક્કી કરી શકીએ કે આપણા ક્રોધ પર કેવા લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, તો તે અમને પકડી રાખવા દોષ આપે છે.