તમારી આહાર જરૂરિયાતો તમારા સમયગાળા દરમિયાન જેટલી જ હોય ​​છે, કારણ કે તે બાકીનો મહિનો છે, પરંતુ જો તમારી પાસે ભારે રક્ત પ્રવાહ હોય, તો તમને કદાચ વધારે લોખંડની જરૂર પડશે.