તમારી ઉંચાઈ, વજન, ચયાપચય અને અન્ય પરિબળો પર આધાર રાખીને, જો તમે પુખ્ત વયની વ્યક્તિ હો અને 2,000 થી 3,000 જો તમે કોઈ વ્યક્તિ હો તો સ્વાસ્થ્ય.