અને અહીં અન્ય ખૂબ જ અસરકારક યોજના છે  : વજન નુકશાન માટે ચાલી  - પ્રવેગક ધીમી ગતિએ જોગિંગ 8-10 મિનિટ અને 1-2 મિનિટ.