તમારા પોતાના પર ઢાંકણી ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવો એ કોઈ સારો વિચાર નથી, કારણ કે અન્ય સ્નાયુઓ અથવા રજ્જૂ ઇજા થઇ શકે છે, અને જો તમે આવા દાવપેચનો પ્રયાસ કરો તો આગળની ઇજા થઈ શકે છે.