કિગોન્ગ પ્રેક્ટિસ આ જ પરિપૂર્ણ કરે છે, તેથી કોઈ આશ્ચર્ય ન થવું જોઈએ કે કિગોન્ગ ("ચી કુંગ") નો લાભો આપણા શરીરની દરેક ભૌતિક પ્રણાલી સુધી પ્રદાન કરે છે, તેમજ આપણી વ્યક્તિની માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક પાસા .