તેમાં કોઈ શંકા નથી કે જી તમે સ્વસ્થ અને બીમારીઓથી દૂર રહેવા માંગતા હોય તો તમારી નિષ્ક્રિય અને ગતિહિન જીવનશૈલી નો ત્યાગ કરીને તમને એક્ટિવ લાઈફ સ્ટાઈલ અપનાવવી જોઈએ.