પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં માઇક્રોવેવિંગ અથવા ઉકાળવાથી તેના સ્વાસ્થ્યના લાભો વધારે છે, જે તેના વિટામિન્સ અને ખનીજને તોડે છે.