એટલા માટે જીવનમાં જયારે દુઃખ, વ્યાધી કે ઉપાધી આવી પડે ત્યારે નિરાશ કે હતાશ થવાને બદલે હવે પછી આવનારા સુખનો વિચાર કરીને મનમાં હકારાત્મક લાગણીઓ પેદા કરો, જેનાથી તમને સુખ અને આનંદનો અનુભવ થશે.