કહે अजीर्णे भेषजं वारि, जीर्णे वारि बलप्रदम् । भोजने चामृतं वा रि, भोजनान्ते विषप्रदम् ॥ સાચા ઉપવાસ એટલે તમે ઉપર જઈને તમારા હૃદય / આત્મા / પરમાત્મા પાસે જઈને બેસો તે !ઉપવાસ એટલે તમે કોન્સીયસ થઈને તમારા જ હૃદયની સબકોન્સીયસની ગતિ-વિધિઓને જુઓ તે !ઉપવાસ એટલે તમે તમારી ચાલાકીઓ, હોંશિયારીને,કપટને તમારા ઇમોશન્સ ને જાણો તે !ઉપવાસ એટલે તમે ધીરે ધીરે સકારાત્મક જ ઇમોશન્સ તમને મોશન્સ આપે તેવું નક્કી કરો તે..!ઉપવાસ એટલે તમારો સકારાત્મક ઇમોશન્સ સાથે જ મોશન્સ કે ગતિ કરવાનો સંકલ્પ અને અમલ તે !!ઉપવાસ એટલે તમારું પરિવર્તન … તમારો બોધ અને … બદ્લાવટ !!… એક નવો જ માણસ… બને તે !