તેથી, જાંઘની અંદરથી ચરબી દૂર કરવા માટે, કસરતો બિનઅસરકારક છે: તેઓ જરૂરી પોષણ સાથે જોડાયેલા હોવું જ જોઇએ, જે સમગ્ર આકૃતિને સંપૂર્ણ રીતે ખેંચી કાઢશે અને સમસ્યા વિસ્તારને સુધારવા કરશે.