શુગરને વધારે ઓટ્સ ખાધા પછી તમે હેલ્ધી અનુભવો છો. પરંતુ એવું ન કરો. ઓટ્સ ખાધા પછી શરીરમાં શુગરની માત્રા વધી જાય છે. સાથે જ તેમાં પાણીની માત્રા પણ ઘણી જ ઓછી હોય છે.