આખી રાત્રી દરમિયાન જ્યારે આપણે સુતા હોઈએ છે ત્યારે આપણે લગભગ 7-8 કલાક પાણીનું એક ટીપું પણ નથી લેતા અને માટે જ સવારે ઉઠીએ ત્યારે આપણું શરીર ડીહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે.