કોઈ 'શ્રેષ્ઠ' કાર્ડિયો કવાયત નથી ફક્ત કારણ કે તમારા મિત્ર કહે છે કે ચાલવું એ શ્રેષ્ઠ છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે તે કરવું પડશે, ખાસ કરીને જો ચાલી રહ્યું હોય તો તમને લાગે છે કે તમારું આખા શરીર અલગ છે.