વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિની લોકપ્રિયતા તેના અસરકારકતા સાથે સંકળાયેલી છે, જે, વિકસિત આહારને આભારી છે, શરીરમાં ચોક્કસ રસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ છે જે સંગ્રહાયેલ ચરબીને બર્નિંગ અને ઝેર દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે.