ત્યાં નોંધપાત્ર પુરાવા છે કે માત્ર એક રાત પર્યાપ્ત પુનઃપ્રાપ્તિ ઊંઘ માટે ઊંઘનો અભાવ વિવિધ અસરો વિપરીત હોઈ શકે છે.