આંખની સાથે સંબંધિત,બે જ્ઞાનતંતુઓ (કે જે - આંખ જયારે નાકના ટેરવા પર સ્થિર કરવા જાય છે ત્યારે ખેંચાય છે) પર -ધીરે ધીરે કાબુ મેળવવાથી -તે મન ની પ્રતિક્રિયા ના ક્ષેત્ર કાબૂ મેળવવામાં સહાય થાય છે.