), અથવા મોટા ઇંડા જેવા પ્રોટીન સાથેના તેમાંથી એક ખોરાકને જોડો અને તમે તમારી જાતને એક નક્કર પોસ્ટ-રન પુનઃપ્રાપ્તિ ભોજન મેળવ્યું છે.