તેનાથી વિપરીત, જ્યારે પૅકેસ્ડ કૂકીઝ, ફટાકડા અને સોડાસ જેવા પ્રક્રિયા ખોરાકમાં શર્કરા, હાઈડ્રોજેનેટેડ ચરબી, રસાયણો અને પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરપૂર વસ્તુઓ છે - જે તમામ મોટા જથ્થામાં હાનિકારક બની શકે છે - તેના પરિણામે ખરાબ આરોગ્ય અથવા મર્યાદિત ઊર્જા હોઈ શકે છે અથવા બંને .