સરેરાશ, સ્ત્રીઓ કેલરી મેનુ દિવસ, પુરુષો દીઠ 1800 કેલરી વધી ન જોઈએ - 2500, સિવાય કે તે એથ્લેટ્સ અને ભૌતિક શ્રમ રોકાયેલા લોકો છે.