એનપી - બેસીંગ, પગ ખભાના પહોળાઈથી છૂટાછેડા થઈ જાય છે અને ખેંચાઈ જાય છે, નિતંબ ફ્લોર પર દબાયેલા હોય છે, હાથ પાછાં આવે છે અને શરીરને સીધી કાંજી સાથે રાખવા.