લાંબી કૂલ ડાઉન અજમાવો તમારી વર્કઆઉટ પછી વસ્તુઓને એક સારી નોંધ પર સમાપ્ત કર્યા પછી ખેંચવામાં વધારાનો સમય વિતાવો