આમ, જ્યારે તમે તમારા શરીરને શાંત કરવાની જરૂર હોય ત્યારે તે તમે ઍક્સેસ કરી શકશો એવા સાધન હશે - દા. ત. જ્યારે ટ્રાફિકમાં, કામ વખતે, જ્યારે અંતમાં ચલાવતા હોય અથવા જ્યારે તમે તમારી જાતને મુશ્કેલ વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરતા હશો ત્યારે.