સામાન્ય રીતે, સૂર્ય ઘડિયાળ સાથેના પોતાના પરિચયને 5-10 મિનિટ સાથે શરૂ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, સમય જતાં સત્રો સમયગાળો વધી જાય છે.