તેથી, જો તમે તમારી હાર્ડ વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પુનઃપ્રાપ્તિ દિવસો લેતા વગર દરરોજ સખત મહેનત કરો, તો તમે તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની અને મજબૂત બનવા માટે પોતાને બિલ્ડવાની તક આપશો નહીં.