આ ટ્રેનિંગમાં દોરા એ તલબા (બેઝિક ટ્રેનિંગ), દોરા એ આમ (શારીરિક ટ્રેનિંગ) અને દોરા એ ખાસ (હથિયારોની ટ્રેનિંગ)નો સમાવેશ થાય છે.