આ આસનનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે તમારા શરીરના એક એક અંગને સ્વસ્થ બનાવે છે તે તમારા શરીરના નર્વસ, હાડકા તેમજ મસલ્સને લાભ કરે છે.