તેમ છતાં, જો તમને તે વજનમાં ફટકારવામાં આવે તો દર વખતે તમને પીડા લાગે છે, મારી સલાહ એવી કસરત કરવાનો પ્રયાસ છે કે જે આવા પીડાને ટ્રીટ ન કરે અને તમે એક સારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લો જે પીડાનાં કારણને લઈ શકે છે અને જે તમને એક સારા ભૌતિક ચિકિત્સક તેને ઠીક કરવા પર તમારી સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરવા માટે.