પણ ધીમે ધીમે શ્વાસમાં, નથી અચાનક - અને શ્વાસ બહાર મૂકવો ભૂલી નથી તે જ સમયે, યાદ રાખો કે શ્વાસ બહાર કાઢવું ઇન્હેલિંગ કરતાં વધુ ધીમી અને લાંબા સમય સુધી હોવો જોઈએ.