વ્યસ્ત શેડ્યૂલને તમે કસરત કરવા દેવાનું સહેલું બનાવી શકો છો અને તે ઘણીવાર એ હકીકત દ્વારા સંકળાયેલો છે કે આપણે જાણીએ છીએ કે આપણે વજન ઘટાડવા અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે કસરતનો અમુક ચોક્કસ સમય આપવો જોઇએ.