બુદ્ધિપૂર્વક, અમે સમજીએ છીએ કે સ્વસ્થ વજન ઘટાડવાનો અર્થ અઠવાડિયામાં 1-2 પાઉન્ડ ગુમાવવાનો થાય છે, પરંતુ આની વાસ્તવિકતા નિરાશાજનક બની શકે છે.