નવા અભ્યાસમાં  વૈજ્ઞાનિકોનો દાવો કરવામાં આવ્યો : જીમમાં જવામાં આળસ અનુભવ કરતા લોકો અને સમય નહીં હોવાની વાત કરનાર લોકો માટે ઉપયોગી સૂચનો