અમારા શરીર ભાગ્યે જ સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ અને અનાજના તેટલી સંતૃપ્તિ ત્રણ વખત માટે જરૂરી: દૂધ જવ porridge તેના લાભદાયી ગુણધર્મો ગુમાવે છે.