થોડો વધુ તીવ્ર મેળવવા માટે, સ્થિર હોલ્ડિંગ કરતાં, તમારા ઉપલા ભાગ સાથે સહેજ વર્તુળો બનાવવાનો પ્રયત્ન કરો, પ્રથમ ઘડિયાળની દિશામાં અને પછી કાઉન્ટરક્લોકવર્ડ, અને તમને થોડી વધુ બર્ન લાગે છે.