મીઠાના ઉપયોગને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો, તે શરીરમાં પ્રવાહી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાક પર ખાસ ભાર મૂકે છે.