સહભાગીઓ બે જૂથોમાં વિભાજીત થયા હતા, જેમાંથી સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ (3 ગ્રામ માત્રા પ્રતિ કિલોગ્રામ વજન) અથવા પ્લેટોબો 90-મિનિટ પહેલા (HIIT) લે છે.