જ્યારે બોડીમાં અમીનો એસિડની કમી આવી જાય છે તો એનાથી માંસપેશીઓ યોગ્ય કામ કરી શકતી દહીંમાં કેલ્શિયમ હાડકાને મજબૂતી પૂરી પાડે છે  આ ઉપરાંત પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો દિલને સ્વસ્થ રાખવામાં અને બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.