તમે એક્ટિવ લાઇફસ્ટાઇલ માટે તમારે આખો દિવસ એ જિમમા પરસેવો પાડવાની જરૂરત નથી અમે તમને એક નવી સ્ટડીમા ખુલાસો થયો છે કે રોજ તમે માત્ર ૨૨ મિનિટ વોકિંગ એટલે કે ચાલવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમા સુધારો એ કરી શકો છો અને એક અભ્યાસ મુજબ એવા લોકો જે રોજ ઓછામા ઓછા ૩૦ મિનિટની વોકિંગ કરે છે.