સ્ટ્રેન્થ તાલીમ, રોજિંદા જીવનમાં કરવામાં આવેલા હલનચલનને ટેકો આપવા માટે રચાયેલ વિશેષરૂપે વિધેયાત્મક તાલીમ વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓ, આજીવન આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનું મુખ્ય પરિબળ છે.