તાકાત વર્કઆઉટ્સ માટે, તમે ક્યાં તો સામાન્ય હૂંફાળું કરી શકો છો (દા. ત. , હળવા હૃદયના થોડાક મિનિટો કરો) અથવા ચોક્કસ હૂંફાળું છે જ્યાં તમે દરેક કસરત માટે હૂંફાળું સેટ કરો છો.