વ્યાયામ, વેઇટ ગેઇન અને મેનોપોઝમાં, વેન્ડી કોહર્ટ જણાવે છે કે એક યુવાન, તંદુરસ્ત મહિલા કસરત દરમિયાન તેના ઊર્જા ખર્ચને પ્રતિ મિનિટ 8-10 કેલરી વધારી શકે છે, જ્યારે મધ્યમ-વયની મહિલા માત્ર 6-8 કેલરી દ્વારા તેને વધારી શકે છે.