આ ચાલથી તમને એક મજબૂત ઑબ્જેક્ટ પર બેન્ડ જોડી દેવાની જરૂર પડશે અથવા તમે જિમમાં કેબલ મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.