પૂરતી ઊંઘ લેવાથી શરીર યોગ્યરીતે કામ કરે છે, જો શરીરને પૂરતી ઊંઘ મળે નહીં તો શરીરમાં અનેક રોગનો પ્રવેશ થાય છે.