તેઓ જેમ કે બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, જવ, અને સંપૂર્ણપણે પાસ્તા અનુરૂપ કારણ કે અનાજ સાથે સંપૂર્ણપણે ભેગા કરો.