પરંતુ જો તમે સાવચેત ધ્યાન આપતા ભાગ અને સેવા આપતા કદ પર ન આપો તો કેલરી, ખાંડ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઝડપથી ઉમેરી શકો છો.