ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં દ્રષ્ટિએ, તમારી ડાયરી તમને ખોરાક, ધુમ્રપાન, એક્સપોઝર, અને તણાવ કે જે તમારા માઇગ્રેઇન્સ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે તેને સમજાવશે.