Barbell triceps એક્સ્ટેન્શન્સ (અથવા આપણે ઘણીવાર સ્પષ્ટ કારણો માટે ખોપડીના કાટમાળું કહીએ છીએ), આશ્ચર્યજનક નંબર સાત પર આવે છે, સ્નાયુ સક્રિયકરણના લગભગ 62% ઇલ્યુટિંગ.