બૌદ્ધ ધર્મ શીખવે છે કે આપણે નકારાત્મક લાગણીઓને દૂર કરી શકીએ તે પહેલાં આપણે તે લાગણીઓને ક્યાંથી આવે છે તે સારી રીતે સમજવું પડશે.