* નીચેની પદ્ધતિઓમાંની સરળતા હોવા છતાં, તે ભારપૂર્વક ભલામણ છે કે તમે તેમને ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.