ડૉ. મલ્હોત્રાનું કહેવું છે કે જંક ફૂડ ખાવું અને પછી પાતળા થવા એની અસર દૂર કરવા માટે બે કલાક Gym માં ગાળવા એ સમયની બરબાદી સિવાય બીજું કશું જ નથી. બેલેન્સ્ડ ફૂડ ખાવાથી માત્ર પાતળા જ નહીં થવાય કે પછી તમારી કમર આકર્ષક થશે એટલુંજ નહીં પરંતુ તેનાથી તમારું હ્રદય પણ મજબૂત બનશે અને હ્રદયરોગ તમારાથી જરૂર દૂર રહેશે તેમ છેલ્લે ડોક્ટર મલ્હોત્રાએ ઉમેર્યું હતું.