કિક અંતરાલો સમાપ્ત: તમારા 5 કે ગતિએ બે 800-મીટર અંતરાલોથી શરૂ કરો, જેમાં 400-મીટરની રિકવરી (સરળ ગતિએ) વચ્ચે.