અંગત રીતે, હું મારા અંતરાલ તાલીમ સત્રો દરમિયાન મારા હૃદય દરને ઊંચો રાખવા માટે કૂદકા દોરડાનો ઉપયોગ કરું છું અને વજનમાં ઉઠાંતરી અંતરાલ વચ્ચે મારા સ્નાયુઓ આરામ આપે છે.