એકંદરે, પીઠ પર ભારે પેક લઈને ઘણા સ્નાયુઓને રમતમાં લાવે છે, જેમાં હાથ અને ખભાના ભાગોનો સમાવેશ થાય છે, જેનો ઉપયોગ તમે પેકને પીઠ પર કાપવા માટે કરો છો.