વિવિધ છે, ઊંઘ વધારવા માટે લોક ઉપાયો સમાવેશ થાય છે, તેઓ જો આશરો જોઇએ  ગરીબ ઊંઘ,  , વિક્ષેપ ભારે સપના સાથે.