નિયમિત પ્રવૃત્તિ પણ તમે ધૂમ્રપાન છોડી દેવાના સામાન્ય બાજુના અસરને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે: વજનમાં વધારો તેથી જો તમે ભય માટે આદત ખોરવી રહ્યા છો, તો તમે પાઉન્ડ પર મૂકશો જે તેને શ્વાસ લેવા માટે પણ સખત બનાવી શકે છે, ધ્યાનમાં રાખો કે વૉકિંગ દ્વારા તમે એક જ સમયે બે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકો છો.