તમારા ઘરમાં પર્યાવરણમાં તમારું વજન કેવી રીતે ઘટાડવામાં મદદ કરશે તે અન્ય એક પદ્ધતિ છે, તેથી રમતો શરૂ કરો  તાલીમ, તે પોષણ અથવા સિદ્ધિઓની ડાયરી રાખતી રહી છે.