શ્વાસ બહાર કાઢો કારણ કે તમે પાટિયું માં હથિયારો લંબાવવા માટે પછી ટોચ પર તમારા ડાબા ખભા ટેપ કરવા માટે તમારા જમણા હાથ ઉત્થાન.