બધા પછી, જો તમે પાણી પર અને ખાંડ વગર આ વાનગીને રસોઇ કરો છો, તો પછી 100 ગ્રામ દીઠ કેલરી સામગ્રી 80 કેલરી કરતાં વધી નહીં શકે, જ્યારે પોર્રિજનો એક નાનકડો ભાગ ખાતો હોય, તો તમે ભૂખમરાને સંતોષી લાવશો અને તમારી પાસે ખાવા માટે કંઈક કરવાની ઇચ્છા નથી.