પીઠનો દુખાવો અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સ્થાપિત કરવાની છે જે પાછળ અને કોર સ્નાયુઓ મજબૂત અને લવચીક રાખે છે.