ઇજાઓને અટકાવવાનો એક માર્ગ, જેમ કે સ્નાયુબદ્ધ જાતો અને અસ્થિબંધન મચકો, તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં લવચિકતા જાળવવાનું છે.