અંતે, લેક્ટિક એસિડ, અથવા તમારા લેક્ટેટ થ્રેશોલ્ડ તરફ દબાણ ખરેખર સારી વસ્તુ છે જે તમારા એથ્લેટિક પ્રભાવમાં સુધારો કરી શકે છે, જો તમે તમારા શિખર પર જાતે દબાણ કરો છો