આની આસપાસ જવા માટે, તમારે હંમેશા કરિયાણાની દુકાનમાં જતા પહેલાં તંદુરસ્ત ખોરાકની યાદી તૈયાર કરવી જોઈએ - અને તેને વળગી રહેવું.