75 સુધી, એક ખૂબ મોટી પર - - એક મધ્યમ કદના ઇંડા 60 કેલરી, સરેરાશ સમાવે 84. આ આધાર પર, તમે તમારા આહાર, કેટલી અને ઇંડા કેવા પ્રકારની, ઉપયોગ કરવો જોઇએ રસોઇ કેવી રીતે, અને તેથી પર નક્કી કરી શકો છો.