ઉંમર ધરાવતા ઘણા લોકો વજનવાળા હોય છે, પરંતુ દૂધ એક ઉચ્ચ કેલરી ઉત્પાદન છે, તેથી તે મર્યાદિત માત્રામાં વપરાવું જોઈએ.