બહુઅસંતૃપ્ત ઓમેગા -3 એમિનો એસિડ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી, વિટામિન પીપી - આ માત્ર પદાર્થો કે જે માછલી જેથી અનિવાર્ય ઉત્પાદન બનાવવા થાય છે.