શરુઆતના સ્થાને: માળ પર બોલવા, માથા પાછળના હાથ, ઘૂંટણ સહેજ વળેલું હોય છે, ફ્લોરથી લગભગ 30 સે. મી. ની ઉંચાઈ સુધી ઉછરેલું છે, કમળ ફ્લોર પર દબાવવામાં આવે છે.