યોગ્ય ઉપયોગ સાથે, ખોરાકની બનાવટ જે ખોરાક બનાવે છે તે પાચનને સામાન્ય બનાવે છે, અને જ્યારે પાણી સાથે વાતચીત કરવામાં આવે છે, પેટની વોલ્યુમ ભરો, જે ભૂખને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વધારે પડતો નાસ્તો ટાળવા માટે મદદ કરે છે.