પ્રયુઓ  સુકા ફળના  સુગંધિત  ફળના ફળ  માટેના મુખ્ય ઘટકો પૈકી એક છે અને મીઠાઈનો ખૂબ શોખીન હોય તેવા બધા લોકો માટે ઉપયોગી નાસ્તો બની શકે છે, પરંતુ વધારાનું વજન સામેની લડત દરમિયાન તેમની ટેવો ચાલુ રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.