આયુર્વેદ મુજબ, ચણા ખાવાથી તમારું શરીર માત્ર સ્વસ્થ જ નથી રહેતું પરંતુ બળવાન અને શક્તિશાળી પણ બનશે. ચણા યુવાનો અને શ્રમ કરનારા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક મનાય છે કારણકે તેને પચાવવા માટે સારી પાચનશક્તિ હોવી જરૂરી છે. બીજું આ બે પ્રકારની વ્યક્તિઓને બળની વધુ જરૂર પડે છે. નિમ્નલિખિત બે રીતે ચણા ખાશો તો વધુ ફાયદા થશે.