તેવી જ રીતે, તમારા આહારમાં ઘણાં બધાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો, કારણ કે તેઓ તમને ચેપ લગાડવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો આપશે.