વોકીંગ એક મહાન રક્તવાહિની એરોબિક કવાયત છે જે મોટાભાગના તંદુરસ્ત પુખ્ત સાધનો અથવા ખાસ તાલીમ વિના કરી શકે છે, પરંતુ તે માત્ર એક જ નથી.