એક અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ઓસ્મોોલૅટી (એકાગ્રતાના માપ) માં પુનઃગઠિત ફળોના રસ અને પીણાંઓનો વપરાશ થતો હોય છે, ક્યાંતો પહેલા અથવા કસરત દરમિયાન, ખાસ કરીને શંકાસ્પદ વ્યક્તિઓમાં, ટાંકોની શરૂઆત થઈ હતી