વિટામિન ડીની કમીથી પરેશા લોકો પનીરને તેના ડાયેટમાં સમાવેશ કરો તેના સમાવેશ કર્યા પછી ભોજનમાંથી વિટામિન ડીની કમી આરામથી પુર્ણ થઇ જાય છે.