ટીવી જોતા, એક ગ્લાસ બીજો સાથે મીઠાઈઓ અને સેન્ડવિચનો વાટકો બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં તમે આ આંકડાનો હાનિ નહી કરો અને શરીર માટે ઉપયોગી પદાર્થો મેળવી શકશો.