આ અભ્યાસોમાં કસરત પ્રણાલીમાં વૈવિધ્યસભર હતા, જ્યારે સરેરાશ આ અભ્યાસોમાં 40 મિનિટ સુધીનો અભ્યાસ, દર અઠવાડિયે ત્રણથી ચાર વાર અને એચડીએલની અસર આઠ થી 27 અઠવાડિયા પછી માપવામાં આવી હતી.