હકીકતમાં, ઉપરોક્ત ચર્ચાને ધ્યાનમાં રાખીને, સ્નાયુઓને 'હડહડ્યા' તરીકે સ્નાયુમાં વધુ ભારરૂપ થઈ શકે તે પછી કાર્ડિયો કરવાનું એરોબિક પ્રવૃત્તિના ભારણને ઉકેલવા માટે પ્રયત્ન કરે છે તમારા તાત્કાલિક પોસ્ટ વજનની ક્રિયા એનાબોલિક પર્યાવરણને વધારવા માટે સમર્પિત હોવી જોઈએ.