ઉદાહરણ માટે, તમે હેમ અને sausages ના 100 ગ્રામ (અથવા બાફેલી \ શેકેલા વાછરડાનું માંસ, બીફ જીભ), 4-5 કાકડીના અથાણાંને, 100 ગ્રામ લઇ શકે છે.