શું પસંદ કરવું એ સ્વાદની બાબત છે પરંતુ તે નોંધવું યોગ્ય છે કે પ્રથમ વિકલ્પ વધુ પોષક અને વધુ કેલરી હશે, તેથી તે જેઓ સખત રીતે ખોરાકને અનુસરતા હોય તે યોગ્ય નથી.