જિમ્નેસ્ટિક્સ અસંખ્ય રમતોનું તકનીકી ધોરણ છે જિમ્નેસ્ટિક શેલો અને સાધન માત્ર વ્યક્તિગત ઘટકો ચલાવવા માટેની તકનીકને હલ કરવા માટે નહીં, પણ ચળવળના સંકલનને સુધારવા, સંતુલનની સમજમાં સુધારો કરવા, સુગમતા, સહનશક્તિ વિકસાવવા તક આપે છે.