3. એક ઠંડા શ્વાસ સાથે શ્વાસ દરમિયાન તમે માત્ર એક નાક અને ખાંસી અને ગળું મારફતે છે મોં દ્વારા શ્વાસ અને નાકમાંથી શ્વાસ બહાર મૂકવો પ્રયત્ન કરીશું