પરંતુ પહેલાં એ જોવું જરૂરી છે કે એ વ્યક્તિનું ઓવરઑલ ફિટનેસ-લેવલ કેવું છે, તેણે ક્યારેય એક્સરસાઇઝ કરી છે કે નહીં એ જોઈને જ નિર્ણય લઈ શકાય છે.