આ બ્રિજ કસરત એક મહાન માર્ગ છે જે ગોટ્યુટસ (કુંડા) સ્નાયુઓ અને હેમસ્ટ્રીંગ (જાંઘની પાછળ ) ને અલગ અને મજબૂત કરે છે .