આ માછલીમાં ઓમેગા 3 ફૈટી એસિડ હોય છે જો કે ગ્લાઇસેમિક ઇંટેક્સમાં ઓછી હોય છે. આ ફક્ત ના દિલ પરંતુ મહિલાઓમાં એંડ્રોજન હાર્મોનના લેવલને બરોબર રાખે છ.