બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે 2 અભિગમમાં 20 વાર દબાવો છો અને 2 અભિગમમાં 40 વખત હુમલા કરો છો, તો પ્રથમ રાઉન્ડમાં 10 દબાણ-અપ્સ અને 20 હુમલાઓ અને બીજા રાઉન્ડ હશે.