તમે આ એકલા અથવા ભાગીદાર સાથે કરી શકો છો, જો કે મોટા ભાગના વર્કઆઉટ્સ વધુ મજા (અને પડકારજનક) હોય છે જ્યારે તમને ત્યાં દબાણ કરવા માટે એક ભાગીદાર હોય કેમોઝી કહે છે, "જો તમે તેને એકલા કરો, તમારે ખરેખર પોતાને પડકારવો પડશે.