કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ અને મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજોમાં સમૃદ્ધ થવું, ઉત્કટ ફળ અસ્થિ ઘનતા જાળવી રાખવા માટે ઉત્તમ રીત છે.