આમ ખાવાનું, અઠવાડિયે 0.8 - 1 કિલો, તમે ધીમે ધીમે વજન ગુમાવશો, પરંતુ તમે ચરબીની થાપણો ગુમાવશો અને ટૂંકા આહાર સાથે પ્રવાહી અને આંતરડાના વિષયવસ્તુ નહીં લેશો.