તે સંપૂર્ણપણે અમલ જે ત્યાં કરોડના પર કોઈ મોટી ભાર, તેમજ જેઓ પેટ સાથે શું કરવું પ્રતિકૂળ છે, જેમ દરમિયાન કસરત દૂર કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.