એકથી ત્રણ વર્ષનો બાળકને ૭ મિલિગ્રામ, ૪થી ૮ વર્ષના બાળકને ૧૦ મીલિગ્રામ અને ૯થી ૧૩ વર્ષની કિશોરવયમાં ૮ મિલિગ્રામ આયર્નની જરૂર પડે.