સામાન્ય રીતે દહી ખાવા માટે આપણે દહીની અંદર મીઠું અથવાતો ખાંડ ઉમેરીને ખાવાનું પસંદ કરતા હોય છે. પરંતુ જો તમે આ દહીં ને મીઠા કે ખાંડ વગર સાથે સાદુ ખાશો તો તેનો ફાયદો સૌથી વધુ મળે છે. સામાન્ય રીતે જોવામાં આવે છે કે ઘણા લોકો ને દહીં ખાવામાં અનેક પ્રકારની તકલીફો પડતી હોય છે, અને જો તમને પણ દહીં ભાવતું ન હોય તો આજે અમે આપને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ સાદુ દહી ખાવાના કારણે તમને કયા પ્રકારના ફાયદાઓ થાય છે. જે જાણીને તમે પણ દહીં ખાતા થઈ જશો.