વિવિધ પ્રકારે શરીરમાં ગળ્યુ હોમ્યા કરવુ મોટાપો ઘટાડવા માટે સૌથી મોટો દુશ્મન સાબિત થઇ શકે છે. ગળપણથી શરીરની ચરબીમાં વધારો થાય છે. બજારમાંથી કોઇ પણ વસ્તુ ખરીદતા પહેલા લેબલ પર શુગર કંન્ટેન્ટ જરૂરથી ચેક કરો.