એક નિયમ તરીકે, રાત્રે વજનમાં શું ખાવું તે પ્રશ્નના જવાબમાં, માત્ર એક જ વિકલ્પ પ્રદાન કરે છે: તે રાત્રે ખાવું સારું નથી.