એકસાથે તમારા પગ સાથે ઉધરસ ખાવી ટ્વિસ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને તમે હદ શક્તિશાળી આ સરળ કસરત હોઇ શકે છે જે સમજશે.