અન્ય પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ સ્ટ્રક્ચર્ડ કસરત અગત્યની છે, પરંતુ કેલરી બર્ન કરવા માટે સામાન્ય પ્રવૃત્તિ પણ મોટા તફાવત કરી શકે છે.