ફળો અને શાકભાજી એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર શક્ય નથી, તો તમે ઓછામાં ઓછા તેમની સંખ્યા ઘટાડવા માટે પ્રયાસ કરવો જોઈએ.