તમે પૂરતી આયોડિન મેળવી રહ્યા છો તેની સરળ રીત એ છે કે પ્રિનેટલ વિટામીન લેવાનું શરૂ કરો જે આયોડિનનો પ્રારંભ કરે છે જ્યારે તમે ગર્ભ ધારણ કરવાનું શરૂ કરો અને જ્યાં સુધી તમે સ્તનપાન કરાવતા નથી ત્યાં સુધી તેને ચાલુ રાખવાનું શરૂ કરો.