નમૂના વર્કઆઉટ્સ કે જે પ્રતિસ્પર્ધી સ્નાયુઓ વર્કઆઉટ સ્પ્લિટનો ઉપયોગ કરે છે, કૃપા કરીને નમૂના બોડીબિલ્ડિંગ દિનચર્યાઓને ઉપરના જમણા અથવા નીચેથી જુઓ.