એટલું જ નહીં, પોષણવિદ્યાર્થીઓ તેને તેમના આહારમાં સામેલ કરવા માટે સલાહ આપે છે કે જેઓ થોડા વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવી દે છે, તેથી હજુ પણ વનસ્પતિ વિટામિન સમૃદ્ધ છે.