જ્યારે તમે તમારી વ્યક્તિગત ટ્રેનર બનો છો, ત્યારે તમે દુર્બળ અને ફિટ થવા માટે એરોબિક વર્કઆઉટ્સ અને તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટ્સ બન્ને ભેગા કરશે.