તમારા કાઉન્ટી હેલ્થ ડિપાર્ટમેન્ટ અથવા શૈક્ષણિક એક્સ્ટેંશન ઓફિસ કદાચ તમને આ અને અન્ય પદ્ધતિઓ વિશે વધુ કહી શકે છે જેનો ઉપયોગ તમે ક્યાં રહો છો તેનો ઉપયોગ થઈ શકે છે.