જ્યારે તમે ખડતલ, શક્તિશાળી પેલિયોમેટ્રિક કસરત કરો છો, ત્યારે તમારા હૃદયનો દર ઊંચકાય છે, ક્યારેક તમને એનારોબિક ઝોનમાં લઈ જાય છે .