આ ખોરાકમાં સામાન્ય બાબત એ છે કે ઘણા ડાયેટરો માને છે કે તે તંદુરસ્ત છે કારણ કે તેમાં એક તંદુરસ્ત ઘટક હોય છે અથવા તેઓ પાસે એક તંદુરસ્ત શોધી લેબલ છે અમે વારંવાર ખોરાક કે જે "સ્વાસ્થ્ય પ્રભામંડળ" વહન કરે છે અને અમે વધારાની ચરબી, કેલરી અને ઘટકો જે અમારા માટે સારી નથી વપરાશ અંત અલબત્ત overeat અલબત્ત, આ ખોરાક ડમ્પીંગ માત્ર એક સંપૂર્ણ રસોડામાં સ્વચ્છ અપ શરૂઆત છે, પરંતુ જો તમે આ ત્રણ વસ્તુઓને કચડી શકે છે, તમે તંદુરસ્ત આહાર અને પાતળા શરીર પર પહોંચશો.