વધારાની ચરબીને દૂર કરીને ચુસ્ત રહેવું અને કસરત કરીને હોર્મોન્સને સપ્રમાણ રાખવા તેમજ મેટાબોલિઝમને સક્ષમ રાખવું જરૂરી છે.