એક અભ્યાસમાં જેમાં 25 અગાઉના અભ્યાસની તપાસ કરવામાં આવી હતી તે દર્શાવે છે કે જ્યારે 700 કરતાં વધુ વિષયો દિવસમાં 40 મિનિટ માટે ઉપયોગ કરતા હતા ત્યારે તેમના એચડીએલના લાભો એકંદરે હ્રદય રોગના જોખમમાં પાંચથી સાત ટકા ઘટાડો દર્શાવે છે.