તેઓ મુખ્યત્વે beets, મૂળો અને કોળું સમાવેશ થાય છે તેમને તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં શામેલ કરો, અને થોડા અઠવાડિયામાં તમે તેમની ક્રિયાના પરિણામને જોશો.