બરફના બાથ પાછળ થિયરી એ હકીકત સાથે સંકળાયેલું છે કે તીવ્ર કસરત ખરેખર માઇક્રો-ઇજા અથવા સ્નાયુ તંતુઓના નાના આંસુ પેદા કરે છે.