ઉદાહરણ તરીકે, નારિયેળનું બનેલું વનસ્પતિ કરી સ્વસ્થ લાગે છે, પરંતુ સેવા આપતા દીઠ લગભગ 500 કેલરી સરળતાથી આપી શકે છે.