સમયની મર્યાદાને મર્યાદિત કરીને તમને ઊંઘની પ્રતિબંધ દ્વારા ઊંઘવાની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, ઊંઘ માટે પરિણામી ડ્રાઈવ અનિદ્રાની લાક્ષણિકતાઓમાં ઘટાડો અથવા નિદ્રામાં રહેલી મુશ્કેલીઓ સુધારી શકે છે.