માંસ, ઇંડા અને કઠોળ જેવા ફુડ્સમાં પ્રોટિનના વિશાળ અણુઓનો સમાવેશ થાય છે જેને શરીરની પેશીઓ બનાવવા અને સુધારવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તે પહેલાં ઉત્સેચકો દ્વારા પાચન કરવું જોઈએ.