પ્રોટીન (પ્રોટીન), સ્નાયુ તંતુઓ એક માળખાકીય તત્વ તરીકે વસૂલાત સમયગાળો (વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે સમય) માં સ્નાયુઓ સંશ્લેષણ માટે આધાર છે.