પુખ્ત વયના લોકો 3 ગ્રામ પાવડર અને 15 વર્ષ કે તેથી ઓછી વયના બાળકો 1થી 2 ગ્રામ આ પાવડર નિયમિતપણે સવારના નાસ્તા કે ભોજન બાદ એક ગ્લાસ હળવા ગરમ દૂધ સાથે લઈ લો.