અઠવાડિયા માટે વજન ઘટાડવા માટેના યોગ્ય આહારનું ઉદાહરણ વાપરીને, મેનુને અગાઉથી બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે ભોજનને છોડવાની અને જરૂરી ઉત્પાદનોને અગાઉથી તૈયાર કરાવવાની પરવાનગી આપશે નહીં.