પ્રમાણિત સર્વે દ્વારા એવું સાબિત થયેલું છે કે જાડા વ્યક્તિઓ જે શરીરને ફિટ રાખવા એક્સરસાઈઝ વગેરે કરે છે તેમનામાં વજન ન ઘટે છતા હૃદયરોગનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.