ટ્રેડમિલ પર તમારી કેટલીક તાલીમ કરવા માટે તે સારું છે, પરંતુ પ્રત્યક્ષ સોદા માટે તમારા શરીરને તાલીમ આપવા માટે ઓછામાં ઓછા 60 ટકા બહાર પ્રયાસ કરો.