શરીરમાંથી ઝેરી વિઘટન પ્રોડક્ટ્સના ઉત્સર્જન, પાચનમાં સુધારો, વિટામિન્સની હાજરીને કારણે ચયાપચયનું પ્રવેગકું - વજન ઘટાડવા માટે કીફિર ઉપયોગી છે.