70 અને 80 ના દાયકામાં મહિલાઓએ વજનમાં તાલીમ અને અભ્યાસો દ્વારા નોંધપાત્ર શક્તિ અપનાવી છે તે દર્શાવે છે કે તાકાત સુધારણા કોઈપણ વયમાં શક્ય છે.