ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સના કેટલાક સામાન્ય ખાદ્ય સ્ત્રોતોને શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે જ્યારે તે તમારા શરીરને આવશ્યક ફેટી એસિડ આપે છે.