આ ઉપરાંત નિયમિત રીતે કસરત કરવાની સાથે સાથે પર્યાપ્ત ડાયેટ પણ જરૂરી છે, કેમ કે તમારા શરીરને નિયમિત રીતે કેલેરીઝ અને પોષકતત્ત્વોની જરૂર પડે છે.