આના સિવાય તમે દરરોજ વર્કઆઉટ કરો છો કે પછી તમારી જોબમાં બહાર ફરવું-ચાલવું કે શારીરિક કામ કરવું શામિલ છે, તો કામ કરવાની વચ્ચે અડધો અડધો ગ્લાસ કરીને લગભગ 2 ગ્લાસ પાણી જરૂર પીવો.