જો તમે તમારા ઘૂંટણ, ખભા, કાંડા, પગની ઘૂંટી અથવા કોણીમાં સાંધામાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા હોવ, તો કેટલાક ઘર-ઉપચાર તમે પ્રયાસ કરી શકો છો, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: