તે મધ્યમ સ્તર પર રાખો તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે મધ્યમ કસરત કાર્યક્રમની ચર્ચા કરો કે જેથી તમે યોગ્ય ટ્રૅક પર છો.