નિકોટિન અને આલ્કોહોલ તૂટેલી ઊંઘ પણ કરી શકે છે અને અન્ય ખરાબ આરોગ્ય અસરોને કારણે કિશોરોમાં સંપૂર્ણપણે ટાળવા જોઈએ.