નીચેના લોગ-ફોડમેપ વિકલ્પોમાંના એક સાથે ટોચ: 2 ચમચી ઓછી ફોડમેપ નટ્સ ( અખરોટ , પેકન્સ, બદામ) અથવા બ્લુબેરી , સ્ટ્રોબેરી, અથવા રાસબેરિઝના 1/2 કપના સમારેલી.