Pilates કસરતનું એક સ્વરૂપ છે જે મુખ્ય તાકાત , સુગમતા અને કાર્યક્ષમ, આકર્ષક ગતિશીલતાને ટેકો આપવા માટે જાગરૂકતા દ્વારા શરીરના સંતુલિત વિકાસ પર ભાર મૂકે છે.