આવા જૂના અને બદલે શ્રમ વપરાશ વાનગીઓ ઉપયોગ કરીને ઓટ સાથે વજન નુકશાન શક્ય છે, જો પસંદ કરેલ પીણું લેવા ઉપરાંત, તમે વધુ તમારા ખોરાક ની કેલરી સામગ્રી ઘટાડવા.