માં સજીવ પ્રવેશે છે અને વિટામિન બી 6 છે, જે વાળ શરત પર હકારાત્મક અસર પડે છે ખોરાક તેમની સાથે મળીને વિવિધ અનાજ, બદામ, પછી, ઘણો હોય તો.