બેરી ખાંડ કારણ કે તે સામાન્ય રીતે એક અનામત તરીકે શરીરમાં જમા ન હોય અને ચરબી સ્તર માં રૂપાંતરિત નથી સમાયેલ આવા ખોરાક માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે.