આમ, બ્રેડ 100 ગ્રામ, 310 કેલરી સમાવે છે, જ્યારે પરંપરાગત બ્રેડ સ્લાઇસ માં - 400 કરતાં વધુ છતાં રાઈ બ્રેડ ખોરાક માટે ઉત્પાદનો પૈકી એક છે કારણ કે તે વસવાટ કરો છો માટે ઊર્જા મોટી રકમ પેદા કરે છે.