શોધ થી આ જાણવા મળ્યું છે ક જે લોગો અઠવાડીયામાં પાંચ દિવસ નિયમિત 30 થી 40 મિનિટ સુધી કસરત કરે છે તે લોકો બીજા લોકો ની તુલના માં 50 થી 60 % ઓછા બીમાર પડે છે.