જો કે, કોઈપણ એરોબિક લોડની જેમ, પ્રથમ 20 મિનિટ દરમિયાન, ડચકા સાથે આવરણનો ઉપયોગ માત્ર તે જ કેલરીનો ઉપયોગ કરે છે જે ખોરાક સાથે પૂરી પાડવામાં આવતી હતી.