તે આ કારણ છે કે ઍરોબિક્સ માટે જ છે અને સક્રિય કસરત, જે પ્રકૃતિ ટોનિક છે અને એક ફ્લેટ છીછરી અને શાંત શ્વાસ વિષય સાથે શ્વાસ કસરતો સાથે જોડાયેલું છે.