ખાંડ અને લોટ જેવા શુદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરશો નહીં લોટમાંથી બનાવેલા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને, ખાતરી કરો કે તે આખા લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે.