કઠોળ તમારા આહારમાં ઉમેરવા માટે આહલાદક ખોરાક છે માત્ર તેઓ ફાયબરમાં કુદરતી રીતે ઊંચી નથી, પરંતુ તેઓ પ્રોટીનથી પણ ભરેલા છે.