એટલા માટે રાત્રે સુતી વખતે બને તેટલા ઓછા વસ્ત્રો અને હળવા વસ્ત્રો પહેરવા કે જેથી શરીર ને યોગ્ય હવા મળી રહે અને આ સમસ્યાઓ માંથી છુટકારો મળી શકે.