જ્યારે તમે વિચારી શકો છો કે તમામ ઉચ્ચ-કેલરી ગાઢ ખોરાક શ્રેષ્ઠ છે, સત્ય એ છે કે તમે પોષણ મૂલ્ય અને ધરાઈ જવું તે માટે આમાંથી કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ કરવો પડશે.