આ લેખ નાસ્તો પ્રકારો અને માનવ શરીર પર તેમની અસર, તેમજ કેવી રીતે આરોગ્ય માટે નુકસાન વગર વજન ગુમાવી કરવા માટે વિકલ્પો વિચારણા યાદી કરશે.