તમારા શરીર તરફ ટુવાલ ખેંચો આ તમારા થાંભલાના આગળના ભાગ તરફ તમારા જાંઘના ટોપ (આગળ) લાવવું જોઈએ, અને તે હિપ સંયુક્તમાં ફ્લેકીંગ (બેન્ડિંગ) ની ડિગ્રી વધારી શકે છે.