મૂળભૂત રીતે, આપણે જે રીતે ખાઈએ છીએ તેનાથી આપણું શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. આહાર શરીરમાં દરેક સેલના બ્લોક્સનું નિર્માણ કરે છે જે સમગ્ર શરીરના પ્રોપર ફંકશનિંગ માટે જવાબદાર છે. પૂરતા યોગ્ય પોષક ખોરાક વિના, આપણે સ્વસ્થ રહેવાની અપેક્ષા રાખી શકીએ નહીં. તેથી, ખૂબ જ નાની ઉંમરે બાળક યોગ્ય ખોરાક ખાવાની આદત વિકસાવે તે બહુ જ અગત્યનું છે.