દાદર ચડતા તમારા દિવસમાં બિલ્ડ કરવાની સારી પ્રવૃત્તિ છે. હેલ્થિયરUS. gov પર ભલામણ કરવામાં આવેલા "નાનાં પગલાં" પૈકી એક સીડી લેવાનું છે.