પીવા માટેની ઇચ્છામાં ઘટાડો (આ તરસની પદ્ધતિ ઠંડા હવામાનમાં ઘટાડો થાય છે) અને તમે જોઈ શકો છો કે શિયાળાની કવાયત દરમિયાન સૌથી મોટી પોષક જરૂરિયાતોમાંથી એક હવામાં પ્રવાહીને બદલીને અને યોગ્ય હાઇડ્રેશન મેળવવામાં શા માટે છે.