તમારે તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે તમે મધ્યસ્થતામાં ખાવ છો, અને ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમે વધુ કેલરીને બાળી રહ્યા છો, તો તમારે બાકીના દિવસ માટે પૂરતી શક્તિ હોય તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે થોડું વધારે ખાવું પડશે. તમારા પોષણને સંતુલિત કરો અને ફેટી ડાયેટ્સ ટાળો.