બે સત્ર દરેક અઠવાડિયા પૂરતું છે, ત્રણ સૌથી વધુ સ્નાયુ દુઃખાવાનોની પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી કરવા માટે બાળકો અને કિશોરોમાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસ સત્રો વચ્ચે હોવો જોઈએ.