ખૂબ જ કસરત કરવાથી અથવા ખૂબ વધારે તીવ્ર કસરત કરવાથી તમારા વર્કઆઉટ્સમાં ડિપ્રેશન, થાક, બેચેની અને નબળા દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.