ઉપવાસના દિવસો પર વજન ઓછું થાય તો જ શક્ય છે જો તમે તેને અઠવાડિયામાં 2 વખત નિયમિતપણે રાખો અને વધુમાં, અન્ય દિવસો પર સતત પોષણનું પાલન કરો.