જો આપણે પૂર્ણ રીતે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો કેવી જીવનશૈલી અપનાવી જોઈએ, લાઇફ સ્ટાઇલમાં કેવો બદલાવ જરૃરી છે, કઈ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો, આ દરેક વાત લાઇફસ્ટાઇલ સ્ટ્રેટિજિસ્ટ કરશે.