બી 1 (થાઇમીન) બ્રેડ, બદામી ચોખા, ઓટમીલ, વટાણા, બદામ, તેમજ ગોમાંસ, માછલી, મરઘા અને ઈંડાની જોલ્સમાં જોવા મળે છે;