ઘણા સમર્થકો દાવો કરે છે કે ચાઇયાને તમારા ખોરાકમાં ઉમેરીને તમારા સ્વાસ્થ્યને ઊર્જા વધારવા, મૂડમાં વધારો, રક્ત ખાંડનું નિયમન અને હાડકાના આરોગ્યને જાળવી રાખીને તમારા આરોગ્યમાં વધારો કરી શકે છે.