ઉદાહરણ તરીકે, રોક્વેફોર્ટની ચીઝની ક્લાસિક સંસ્કરણને ધ્યાનમાં લઈએ તો આપણે 28 ગ્રામની ચરબીમાં મોટી માત્રા નોંધી શકીએ નહીં - પ્રોટીન પણ ઘણું ઘણું છે - 21 ગ્રામ, પણ કાર્બોહાઈડ્રેટ પણ હાજર છે - 2.34 જી. ચીઝની કુલ કેલરી સામગ્રી 353 કેસીએલ છે.