મુખ્ય માપદંડ છે કે જેના દ્વારા તમે માટે અથવા સૌથી અસરકારક ખોરાક ઓળખી શકે, તો તમે તેને અવલોકન જોઈ શકે છે કે કેમ તે, સારા મૂડ અને સુખાકારી ગુમાવ્યા વગર.