રોજ ચારથી છ સ્ટ્રોબેરી ખાઈ શકાય છે. કેમિકલયુક્ત અને લાલ રંગમાં બોળેલી નકલી સ્ટ્રૉબેરીથી દૂર રહેવું. સામાન્ય રીતે મૉલ કે સુપર માર્કેટમાં ફ્રોઝન કરેલી સ્ટ્રોબેરી મળે છે, પરંતુ તેવી સ્ટ્રોબેરી આરોગ્ય માટે હાનિકારક છે. સ્ટ્રોબેરી ત્યારે જ ખાવી જોઈએ જ્યારે તેની સિઝન હોય. આ ફળ એવું છે જેમાં ભરપૂર પાણી, ફાઈબર્સ અને અઢળક પોષક તત્ત્વો છે જે વ્યક્તિને જુદા-જુદા રોગોથી બચાવે છે.