દરેક કસરતનો તેના હકારાત્મક પાસાં છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેઓ નુકસાન કરે છે, તે સમજવામાં મદદ કરે છે કે તે મૂલ્યવાન છે કે નહીં.