ઉપયોગી વિટામિન સી ઊંચા ડોઝના ખાસ નારંગીનો, સ્પિનચ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી સૂપ હિપ્સ અને ટી. ડી આહાર માંથી ઘણી વાર છે પરંતુ નાના ભાગ જરૂર સમાવતી ઉત્પાદનો છે.