ઘણી વાર શરીરમાં આ વિષયુક્ત પદાર્થોથી તમારી તબિયત ખરાબ થઇ જાતિ હોય છે, માટે જરૂરી છે કે તમે ઓછામાં ઓછા અઠવાડિયામાં ત્રણ થી ચાર વાર એલચીનું સેવન જરૂર કરો.