ટ્રંકની ટોચને સ્થિર રાખવાનો પ્રયત્ન કરો, પરંતુ તમારા ઘૂંટણને એક સમયે લાવો, જ્યારે તેમને ડમ્પબેલ્સ સાથે સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.