સરળ હલનચલન કે જે એસી સંયુક્ત સમસ્યાઓમાં વધારો કરે છે તે સમગ્ર શરીરમાં પહોંચે છે, જેમ કે તમારા વિપરીત ખભા અથવા હાથના ખાડા ધોવા.