(૧)સવારે જાગો ત્યારે આંખોને હથેળી વડે મસળીને ખોલવાનો પ્રયત્ન કદી ન કરતા તેના બદલે પથારીમાં સૂતા સૂતા અથવા તો બેઠાં બેઠા, તમારી નજરને ઉપર-નીચે, ડાબી-જમણી તરફ, ચારે તરફ ગોળગોળ ચાર-પાંચ વાર ઘુમાવો તમે ગમે તેટલી ઘેનભરી નિદ્રામાંથી કેમ ન જાગ્યા હો, તમારી આંખો આપોઆપ સ્વસ્થ રીતે ઉઘડી જશે.