મી. છે. રોલર સાથે મુદ્રામાં માટે કસરત  સર્વાઇકલ વિભાગને  સ્થિર કરે છે, સમસ્યાઓથી મુક્ત થતાં, મગજનો પરિભ્રમણ સુધારવા, અનુનાસિક ભાગની બળતરાના સારવારમાં મદદ કરે છે, માથાનો દુઃખાવો દૂર કરે છે અને અનિદ્રા, અને તેઓ પણ પ્રતિરક્ષા મજબૂત