તેના બદલે, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે તંદુરસ્ત સ્તરે લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને જાળવી રાખવા તમારા સંતૃપ્ત અને ટ્રાન્સ ચરબીનો ઘટાડો ઘટાડો.