ટ્રિપ્ટોફન એક આવશ્યક એમિનો એસિડ છે , જેનો અર્થ છે કે તમારે તેને તમારા આહારમાંથી મેળવવાની જરૂર છે કારણ કે તમારું શરીર તેને ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી.