જ્યારે પટ્ટો ચુસ્ત હોય ત્યારે, તેને ધીમેથી દબાવો અને તમારા હિપ્સની બાજુમાં તમારા ગોળીઓના સ્નાયુઓને કોન્ટ્રાક્ટ કરો.