તમે એક સક્રિય જીવનશૈલી જીવી, તો પ્રોટીન જથ્થો તમને જરૂર શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 1.7 ગ્રામ ઉભી કરવામાં આવશે.