2. પૂર્ણ આરામ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પર પણ શ્રેષ્ઠ કસરતો, જેમ કે કોઈ તાલીમ, ઘણા પ્રયત્નો લે છે તેથી, ઊર્જા પુનઃસ્થાપના માટે એક લાંબી અને મજબૂત ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે.