અનિદ્રા ક્રોનિક થાક અને માનસિક વિકૃતિઓ માં જાઓ અટકાવવા માટે, અપ-ટુ-બાળક રાત્રે વળે વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.