તમે મોટાભાગે સાંભળ્યું હશે કે વજન ઘટાડવા માટે ભાત ખાવા છોડી દેવા જોઈએ. તમે કોઈને પણ પૂછશો તો બધા જ પહેલા તમે ભાત છોડી દેવાની સલાહ આપશે. પરંતુ શું તમને ખબર છે ભાત અને રોટલી ખાવથી મળતી કેલેરી અને પોષકતત્વો એક સમાન જ હોય છે. તો પછી કેમ લોકો ભાત છોડવાનું કહે છે રોટલી નહીં.