તમારે આંતરિક સંવાદિતા શોધવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને ત્યાં અલગ અલગ રીતો છે, ઉદાહરણ તરીકે, એકલાને આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, અને અન્ય ધ્યાન.