શાકભાજી, ફળો, માછલી અને સફેદ માંસ (પરંતુ તે ફ્રાય કરી શકતા નથી), જંગલી અને બ્રાઉન ચોખા, મકાઈ, ભૂસું: નીચેના ઉત્પાદનો દરેક દિવસ ખાવા માટે પ્રયાસ કરો.