દોડ-કૂદ, તરણ, હોકી, ફૂટબૉલ કે બાસ્કેટબૉલ જેવી આઉટડૉર રમતો અને જીમ્નાસ્ટિક્સ કે બેડમિન્ટન જેવી ઇન્ડોર રમતો શરીરને વ્યાયામ સાથે મનને આનંદ આપે છે. રમતગમતથી સહજ રીતે લડાયક વૃત્તિ સાથે હારજીતને ખેલદીલીથી પચાવવાની ભાવના કેળવાય છે.