બેકબંડ્સ કેટલાક નવા નિશાળીયા માટે સૌથી અસ્વસ્થતા ધરાવતા હોઈ શકે છે, તેથી અમે સામાન્ય રીતે કેટલાક સૌમ્ય વળાંક અને પરિચય તરીકે સ્પાઇનના વિસ્તરણ સાથે પ્રારંભ કરીએ છીએ.