એને ઓછું કરવું હોય તો બે-પાંચ વર્ષ બેઠાડંુ જીવન છોડીને નિયમિત રીતે ચાલવાનું, ખેંચવાનું અને ધક્કો મારવાની કસરતો કરતા રહેવી પડે.