આ રસાયણો અને એનો આપણા શરીરમાં ઉચિત માત્રામાં સ્ત્રાવ થતો રહે એ માટેની થોડીક ટિપ્સની વાત કરીએ એ પહેલાં એ બાબત ખ્યાલમાં રાખવા જેવી છે કે જ્યારે આ અસુંતલન ભયજનક સપાટી સુધી હોય ત્યાં સુધી બોરડમ, કંટાળો કે ઉદાસી હોય છે પણ એનું સંતુલન સાવ બગડવા માંડે ત્યારે ડિપ્રેશન, માનસિક રોગ અને વાત સુસાઈડ સુધી પણ પહોંચી જાય છે.