પરંતુ, જ્યારે તે સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો સુધી પહોંચે છે, ત્યારે લોગિંગ પગલાં માત્ર શરૂઆત છે આપણી ઊંઘની પદ્ધતિઓનું ધ્યાન રાખવું, આપણે શું ખાઈએ છીએ અને આપણાં હૃદય કેવી રીતે કામ કરે છે તે એકંદર તંદુરસ્તી માટે પણ મહત્વનો ભાગ છે.