વધુમાં, હાથ જ્યારે તાલીમાર્થી રોકીને સામૂહિક વધારવા માટે સેટમાં પુનરાવર્તનો સંખ્યા વધારી વગર શરીર વધારાના વજન પર સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે છે.