સવારે પાંચ વાગે ઉઠવું છે એવું ધ્યેય નક્કી કર્યા પછી, જો દ્રઢપણે તમારા મનને સવારે પાંચ વાગે ઉઠવાનો આદેશ અવિરત આપ્યા જ કરો, તો તમારું અજાગ્રત મન તમને ચોક્કસ પાંચ વાગે ઊંઘમાંથી જગાડી દેશે. પરંતુ જ્યાં સુધી તમારા અજાગ્રત મનને તમારા આદેશને સંપૂર્ણ વશ થવાની ટેવ પડે, ત્યાં સુધી તમારે તેને બાહ્ય મદદ પહોંચાડવી પડશે. આ બાહ્ય મદદ વ્યવસ્થિત આયોજન દ્વારા પહોંચાડી શકાય.