કોઈપણ પ્રતિબંધિત આહારમાં ખામીઓ થઈ શકે છે જો તમે તેની ખાતરી કરવા માટે સાવચેત ન હોવ કે તમે બધા પોષક તત્ત્વો મેળવી રહ્યા છો જે તમે ચૂકી શકો છો.