નીચલા ઝડપે, અમે માત્ર એક સહેલનો આનંદ માણી શકીએ છીએ, પરંતુ હજી પણ ઓછી ઝડપની બહાર હાંસલ કરવાથી એક ઉચ્ચ ઉંચા હૃદયના વ્યાયામનું ઉત્પાદન થાય છે.