જો કે, વધુ અને વધુ સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે સમગ્ર દિવસમાં સક્રિય રહેવું હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક અને કેન્સર જેવા ક્રોનિક રોગોને અટકાવવા માટેનું શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.