કમનસીબે, મધ્યમ વય પણ એ સમય છે કે જેમાં ઘણી વ્યક્તિઓ વજન મેળવવાનું વલણ ધરાવે છે, કેમ કે ચયાપચય થોડી ધીમો પડી જાય છે અને ઘણા લોકો વધુ બેઠાડુ બની જાય છે.