આવા કસરત બધા સમય સ્નાયુ ટોન રાખવા, મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમ, આંતરિક અંગો અને સિસ્ટમો, બાળક માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિ કામગીરી સુધારી શકે છે.