હારી સોડિયમ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલીને રમતો પીણાં અથવા ઊર્જા પીણાં ખૂબ જ અસરકારક હોઇ શકે છે ઉબકા ટાળવા માટે અને શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવવા માટે, બધા પ્રવાહીને ધીમે ધીમે લગાડવો જોઈએ.