સંતુલન પડકારનો સમાવેશ કરવા માટે, જ્યારે તમે સીધા ઊભો છો ત્યારે તમારી પાછળની બાજુ તમારા હાથને એકબીજા સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કરો જ્યારે આગળ વધો ત્યારે તમારા માથા ઉપર અને તમારા માથા ઉપર હાથ લો