જો તમે થોડા સમયમાં કેવી રીતે સૂવા તે વિશે ગંભીરતાપૂર્વક વિચાર કરો, ત્યારે શું અને ક્યારે ખાવું તેના પર ધ્યાન આપો ઊંઘમાં જતા પહેલાં તે સંપૂર્ણપણે બિનસલાહભર્યા છે.