તાળાબંધીમાં રહેતા વખતે સંપૂર્ણ શ્વાસ લો (એક ઊંડો શ્વાસમાં અને એક શ્વાસ બહાર કાઢો), તીક્ષ્ણ શ્વાસ બહાર કાઢતાં પહેલાં કેકેટલીલ્સ રેક પોઝિશન્સમાં પાછી પડો.