નાસ્તો કોઇપણ દિવસનું સૌથી મહત્વનું ભોજન હોય છે, પરંતુ લોકો આ ભોજન વિશે એ જાણતા નથી કે જો તેની સાથે છેડતી કરવામાં આવે તો તેમના વજન પર પ્રતિકુળ પ્રભાવ પડે છે.