ખાસ કરીને, તમે પ્રેસ સાથે શરૂ થવું જોઈએ, હિપ્સ, બેક, છાતી, ડેલ્ટા, બાહુમાંનો, દ્વિશિર, પગની પિંડી અને કાંડાઓ ના લંબાણ માટે જવાનું.