પ્રશ્નનો જવાબ, તે ધ્યાનમાં વ્યક્તિ જીવનશૈલી, ઊંઘ અને પગલે અપ સમય, ખોરાક અને કેટલી કેવા પ્રકારની દિવસ માટે ઉપયોગ કરવામાં આવશે લેવા માટે જરૂરી છે.