તમારા એસ્ટ્રાડોનલનું સ્તર વધ્યું છે અને તમારા પ્રોજેસ્ટેરોનનો સ્તર નીચે છે તંદુરસ્ત ખોરાક અને વ્યાયામ રુટિન પર પ્રારંભ કરવા માટે આ એક સારો સમય છે.