કેટલાક લોકો શટ-આંખ મેળવવા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ઊંઘની મદદ માટે પહોંચશે - સીડીસીનો અંદાજ છે કે 4% પુખ્ત લોકો દર મહિને નિર્ધારિત ઊંઘની દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે - અન્ય લોકો આ નિરાશાજનક, હજુ સુધી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય ચિંતા માટે વધુ કુદરતી અભિગમ પસંદ કરે છે.