આ પ્રકારના જાગરૂકતા પ્રથા પીઠના દુખાવાવાળા લોકો માટે અત્યંત શક્તિશાળી છે કારણ કે અમે ફક્ત ભૌતિક કાર્યક્ષમતામાં જ સુધારો કરતા નથી, પરંતુ જાગરૂકતા વધી જાય તેમ, અમે શારીરિક અને માનસિક હોલ્ડિંગ પેટર્નથી આગળ વધીએ છીએ જે પીઠનો દુખાવો બનાવી શકે છે.