ઉદાહરણ તરીકે, બૉપેસનો એક મિનિટ તીવ્ર હોય છે, તેથી જો તમે તે માટે અન્ય કોઈ તીવ્ર કસરત ન કરો તો તમારું શરીર તે માટે તૈયાર નથી.