શણ ફાઇબર છે તે પાચનતંત્રમાં પ્રવેશ મેળવે છે, અને તમને ભરે છે આ રીતે, તમે ભૂખની લાગણી દૂર કરો છો અને છેવટે અતિશય ખાવું શીખે છે.