અને, સૌથી અગત્યનું, તરત જ મહત્તમ ભાર આપવાનો પ્રયાસ કરતા નથી - ત્રાંસુ પેટનો સ્નાયુઓ સામાન્ય રીતે શરીરમાં સૌથી વધુ બિન-તાલીમ ધરાવતો હોય છે.