સ્ત્રીઓમાં પુરુષો કરતાં વધુ માત્રામાં ચરબીની જરૂરિયાત છે. પુરુષોમાં સ્નાયુ અને હાડકાંનું વજન કુદરતી રીતે જ વધારે હોય છે. હવે જેમને સિમ્પલ બૉડી નહીં, પણ એક્સ્ટ્રા ફિટ દેખાય એવી સિક્સ-પૅક ઍબ્સ બનાવવી હોય તો કેટલી બૉડી-ફૅટ હોવી જોઈએ? જે સ્ત્રી-પુરુષો બૉડી-બિલ્ડિંગ કૉમ્પિટિશનમાં બાવડાં ફુલાવીને દેખાડતાં હોય છે તેમના શરીરમાં કેટલી બૉડી-ફૅટ હોય?