પ્રેક્ટિસ કરે છે અને શરૂ થાય તે સિવાય , તમે કોઈ પણ વર્કઆઉટ વિશે કરી શકો છો જે તમે સ્વિમ ટેલેરનો ઉપયોગ કરીને નિયમિત લેપ પૂલમાં કરી શકો છો.