તમે શું સમજી શકતા નથી તે સંતુલન ફિટનેસના સૌથી મહત્વપૂર્ણ આરોગ્ય સંબંધિત ઘટકો પૈકીનું એક છે, ખાસ કરીને તમારી ઉંમર પ્રમાણે.