ઊંઘનો અભાવ અથવા અયોગ્ય તાણ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો અને અન્ય ટ્રીગર્સ ટાળવા જેવા કે તમારી પીઠ પર ઊંઘ.