શું તે ક્રમ અથવા તે જ દિવસે થઈ શકે છે? હા. જો તમે અંતરાલ તાલીમ પછી Pilates કરવાનું પસંદ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમારી હૃદયની ગતિ તમારા Pilates વર્કઆઉટની શરૂઆત કરતા પહેલાં સામાન્ય આરામ દરની નજીક મળી છે.