આમ , ઘણી વખત આપણી આદતો આપણા શરીર માટે જાનલેવા સાબિત થઈ શકે છે માટે કોઈપણ આદત કેળવતા પૂર્વે તે આપણા શરીર માટે નુકશનદાયી તો નથી તેની અવશ્ય કાળજી લેવી.