પહેલા ત્રીજા (દિવસ કલાક) માં લંચ ખાય (ચાર વાગ્યે) ચોથા પહેલાં, લંચ, પાંચમા પહેલાં (સાત વાગ્યે) popoldnichayte છે:, કેટલાક ફળો અને કાર્બોહાઈડ્રેટ સાથે અન્ય સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાય ચા પીવા, છઠ્ઠી પહેલાં (દસ pM) ડિનર.