તમારા ખોરાક અને કસરતનો નવેસરથી આકારણી કરવી, એક હેલ્થ ક્લબ ખાતે ટ્રેનર સંપર્ક, તેમણે સલાહ હશે, અને તમે શરીર સુકાઈ માટે એક મહાન પોષણ કાર્યક્રમ છે.