પરંતુ લાંબા ગાળાના પગલા ભરવા અથવા અડધા મેરેથોન ચલાવવાના દિવસ પછી તમે ઘૂંટણમાં સોજો, કઠોરતા, તડતડા, તાળાં અને પીડા અનુભવો છો.