તે સરળ છે - જો તમે પૂરતી પીતા હો તો, તમે પ્રશંસાપૂર્વક પ્રદર્શન કરો છો જો તમે ન કરતા હો, તો તમને સારું લાગતું નથી અને ડ્રાય અથવા સ્ટીકી મોં, લોઅર પેશાબ આઉટપુટ, ડાર્ક યલો પેશાબ, સ્કેન આંખો, મૂંઝવણ, લોહીનું દબાણ, ચક્કર, અને સુસ્તી સહિત નિર્જલીકરણના લક્ષણોનો અનુભવ થઈ શકે છે.