તે તેની ફિગરને શેપમાં રાખવાની સાથે તેના સમગ્ર શરીરની મજબૂતાઇ અને સંતુલનને બહેતર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.એવું કહેવાય છે કે વ્યક્તિ વિવિધ પ્રકારના જાનવરની ચાલનું અનુકરણ કરીને ઉચ્ચ શ્રેણીની ફિટનેસ મેળવી શકે છે, તેમાં બંદર, બતક અને ઘોડાની ચાલ સામેલ છે. આ એક્સર્સાઇઝ અંગે ઇશાએ જણાવ્યું કે વિવિધ મૂવમેન્ટની મદદથી એનિમલ વોક આખા શરીરને લાભ પ્રદાન કરે છે.