ત્યાર બાદ ડાબા પગને ઘૂંટણથી વાળીને ડાબી બાજુના નિતંબ નીચે લઇ જાવ અને જમણા પગને ઘૂંટણથી વાળીને જમણી બાજુના નિતંબ નીચે લઇ જાઓ.