સામાન્ય જીવનશૈલી દરમિયાનગીરીમાં કેફીન અને આલ્કોહોલનો ઉપયોગ મર્યાદિત કરવો અને ડિનર પછી અને સૂવાનો સમય પહેલાં પ્રવાહી ટાળવામાં સમાવેશ થાય છે.