સમ્યક્ એટલે યોગ્ય પ્રમાણમાં અથવા માપસર. બહુ ખાવું કે સાવ ન ખાવું, બહુ શ્રમ કરવો કે સાવ શ્રમ ન કરવો તેવા અંતિમ છેડાથી બચવાનો બોધ આપ્યો છે. શરીરની આવશ્યકતા સમજીને જેટલું જરુરી હોય તેટલા આહાર, આરામ અને વ્યાયામ કરવા જોઇએ.