જો હિપ પ્રથમ બે કસરતો મુશ્કેલ હતી, હાથ ધરવા માટે વર્ગખંડમાં કારણ કે ત્યાં એક મજબૂત સ્નાયુ તણાવ છે, હવે તમે થોડી આરામ કરી શકો છો - શું  તેમના પગ લાત.