આ કસરતોમાં કોઈ મતભેદો નથી અને તે હાનિ પહોંચાડવામાં સક્ષમ નથી, કેમ કે બધી હલનચલન અમારી ગરદન માટે કુદરતી છે અને ખૂબ જ ધીમી, ઢીલું મૂકી દેવાથી ગતિએ કરવામાં આવે છે.