ખાસ કરીને તે આગ્રહણીય જીવનશૈલી હોય તેવા લોકો માટે આગ્રહણીય છે ભવિષ્યમાં, કસરત તેને બાજુ પર અથવા ફિટબોલનો ઉપયોગ કરીને જટિલ બનાવી શકે છે.