ઘણાં પીઠ, હિપ અથવા પગના દુખાવાના ઘણા વિવિધ પરિબળોને લીધે થઈ શકે છે જો તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક નક્કી કરે છે કે તમે તમારા ગોળીઓના સ્નાયુઓ અને પીઠના નીચેના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી લાભ મેળવી શકો છો, તો તે તમારા હિપ્સની મજબૂતાઇને સુધારવામાં અને તમારા કટિ મેરૂદંડની સ્થિરતાને વધારવામાં મદદ કરવા માટે સંભાવનાવાળા સીધા પગલા ઊભા કસરત આપી શકે છે.