ભોજનની સંખ્યામાં ફેરફાર કરો દિવસમાં ત્રણ વખત પહેલાં, હવે પોષક તત્ત્વોના દૈનિક ઇન્ટેકમાં 5-6 રિસેપ્શનમાં વહેંચવાનો પ્રયાસ કરો.