ગરદન, કમર અને સાંધાનો દુખાવો- ગર્દન માટે ભુજંગાસન, શલભાસન, કમરદર્દ માટે વક્રાસન, ત્રિકોણાસન, સર્પાસન અને ચંદ્રાસન અને ઘુંટણમાં દર્દ માટે તાડાસન કરવું.