તેથી, વજન ઘટાડવા માટે કેલરીને કેવી રીતે ગણતરી કરવી તે જાણવા માટે ચરબી થાપણો સાથેના યુદ્ધનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહાત્મક ઘટક છે.