વ્યાયામ અને ચાર્જ કેવી રીતે લાગણીઓ અને સમસ્યાઓ પર કબ્જો જમાવે બંધ કરવા પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે મદદ કરી શકે.