પુશ-અપ્સ ક્લાસિક આવૃત્તિ યોગ્ય મુદ્રામાં સાથે શરૂ થાય છે: હાથ ખભા-પહોળાઈ સિવાય, પાછા સીધા કમર તટસ્થ, શરીર પામ સમાંતર.