આ ઉપરાંત મોટા ભાગનાં ૯૯ ટકાના ફ્રિઝમાં સોસ-ચટણી, અથાણું- પનીર જેવા મસાલા યુકત આહારો કે જેમાં મીઠું, તેલ, અને ખાંડ  હોય છે, એને ખાવાથી તમે બચો, કારણકે આવા ખોરાક ખાવાથી તમારા શરીરમાં સોડિયમની માત્રા વધી જાય છે.