બધા માસિક સ્રાવની પહેલાં પ્રથમ ખોરાક સામાન્ય માટે, અતિશય આહાર દૂર, ફેટી ખોરાક ખાવાથી ખાવા ઘણા તાજા ફળો અને શાકભાજી શક્ય જરૂરી છે.