તે મુખ્ય પોસ્ચ્યુરલ સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે શરીરને સંતુલિત રાખે છે અને તંદુરસ્ત સંરેખણમાં સ્પાઇન રાખે છે.