પીટ મેકકોલ એમએસ, સીએસસીએસ, એસીઇ-પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને ઓલ ફૅચર પોડકાસ્ટ હોસ્ટના જણાવ્યા મુજબ, ટી25 વર્કઆઉટ એક અસરકારક કાર્યક્રમ છે.