4. ભોજનની સાથે બે કીવી (એક પ્રકારનું ફળ) લો. કીવીમાં ભરપૂર વિટામીન c, જરૂરી મિનરલ્સ અને અન્ય પોષક તત્વ મળી આવે છે, જે શ્વસનતંત્ર, ચામડી અને લોહી માટે ફાયદાકારક હોય છે. કીવીમાં પચાવનાર એંઝાઇમ પણ મોટી માત્રા મળી આવે છે. ભોજનનું જલદીમાં જલદી પચવું ખૂબ જરૂરી હોય છે, જેથી તેમાં હાજર તત્વ વાઇરસ સામે લડી શકે.