ઇંડાના આહારના મોટાભાગનાં સંસ્કરણો તમારા શરીરને ઊર્જાની શક્તિ આપવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ગોળાકાર નથી, તે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે-ભલે ઇંડા તંદુરસ્ત પોષક તત્વોથી ભરેલી હોય.