ઉદાહરણ તરીકે, કહેવાતા એક્સપ્રેસ આહારમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય એક મોનો-આહાર છે, જે સમગ્ર દિવસમાં એક પ્રકારની પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરે છે.