200 મિલિગ્રામ પાણી (ગરમ) આયોડિનના 2 ટીપાં અને 7 ગ્રામ મીઠું ઉમેરો, 5-7 મિનિટ માટે આ ગ્લાસ પર શ્વાસ લો.