જો તમે ઈજાનું કારણ નક્કી કરી શકો છો અને સુધારણા કરી શકો છો, તો તે તમારી આગામી ચાલ છે જો તમારી દુખાવો વધારે પડતો છે, તો તે પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે અથવા બંધ કરો અને એક અવેજી શોધવા.