ત્રિસ્તર આ સ્વરૂપમાં, દરેક તબક્કે તમામ અંતર નાની હોવાનું માનવામાં આવે છે, એટલે કે, 100 મીટર તરવું, 10 કિમીની સાયકલ રેસ અને 1 કિ. મી. સુપરસ્પ્રિન્ટ ટૂંકા અંતરનો પણ ઉલ્લેખ કરે છે, પરંતુ સહેજ વધતા અંતર સાથે: તરીને - 400 મીટર, રેસ - 10 કિમી, અને રન - 2.5 કિલોમીટર.