તમને જણાવી દઈએ કે એક ઈંડામાં ૬ ગ્રામ પ્રોટીન હોય છે પરંતુ જો તમે જર્દીના ભાગને નીકાળી દો તો માત્ર ૩ ગ્રામ પ્રોટીન જ બચશે.