ટૂંકા આહાર પર વિચાર કરો, જેનો મેનૂ બાકીના કરતાં વધુ સારી રીતે સંતુલિત છે એક નિયમ તરીકે, આ તમામ  આહાર ઓછી કેલરી છે  , એટલે કે, તે હકીકતને લીધે શરીરને ઊર્જાની આવશ્યક રકમ ન મળે અને તે પહેલાં વહેંચેલા ચરબીને વહેંચવાનું શરૂ કરે છે.