સંશોધનના નિષ્કર્ષો સૂચવે છે કે યોગ્ય ખોરાકનો પ્રકાર, કેલરીનો ઇનટેક, પોષક સમય, પ્રવાહી અને પૂરક દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી અને ચોક્કસ છે.