દહીંમાં કેલ્શિયમ ખુબ વધારે માત્રામાં ઉપસ્થિત હોય છે જે આપણા શરીર ના હાડકા, દાંત અને નખ ના વિકાસ અને સુરક્ષા માટે ખુબ ફાયદાકારક હોય છે.