વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે કસરતમાં કેલરીને બર્ન કરવા માટે એરોબિક પ્રવૃત્તિ , સ્નાયુનું નિર્માણ કરવા માટેની શક્તિ તાલીમ , અને સાંધામાં ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે રાહત તાલીમ , ઇજાને રોકવા અને તણાવમાં ઘટાડો કરવો.