ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ મુખ્ય શરત એક વ્યવસ્થિત કસરત, જેનો અર્થ છે કે તેઓ ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે દૈનિક ધોરણે સાથે વ્યવહાર કરવા માટે જરૂર છે.