સૌ પ્રથમ, એવું કહેવામાં આવવું જોઈએ કે તમે  કાવતરાંનો  ઉપયોગ વજન ગુમાવવા માટે કરી શકો છો, જો તમે તેમને "કદાચ" નહિ પરંતુ સંપૂર્ણ જવાબદારી અને વિશ્વાસ સાથે વર્તશો તો.