ઘણાં લોકો કહે છે કે કસરત ક્યારેય પણ ત્રીસ મિનિટથી વધારે ન કરવી જોઈએ અને આપણે જે કંઈ ખાઈએ તે પૂરી રીતે માણીને અને અપરાધપણાની લાગણી વગર ખાઈ શકીએ પછી ભલે તે એવું કંઈ હોય કે જેને આપણે વધારે આરોગ્યપ્રદ ન માનતા હોઈએ.