વાસ્તવમાં, શરીરને ખરેખર આરામ કરવા માટે બાકીના દિવસોની આવશ્યકતા હોય છે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે તેને સુધારવા માટે જરૂરી છે.