અર્થાત્ લોખંડના શ્રેષ્ઠ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ સ્રોત છે - અડધા કપમાં તમારી દૈનિક આયર્ન જરૂરિયાતના 40% થી વધુનો સમાવેશ થાય છે.