કાકડીઓ, મરી, રીંગણા અને ફૂલગોબી વપરાશ માનસિક ઓછી પીડાદાયક સિગારેટ અપ આપવાની પ્રક્રિયા કરશે હશે, જેમાં વધારાનું વજન મૂકી નથી શકતા અને તે સરળ પ્રથમ ખસેડવા બનાવે છે, એક ખરાબ આદત ઇનકાર સૌથી મુશ્કેલ દિવસોમાં, કારણ કે તેઓ નિઆસિન સમૃદ્ધ હોય છે, ખાસ કરીને જ્યાં ધુમ્રપાન અભાવ લાગે છે.