જો તમે માલિશ જાતે કરવાનું નક્કી કરો, તો તે કરવા માટેની તકનીકીનું ધ્યાન રાખો અને ખૂબ પ્રયત્નો કરો નહીં (પીડાના કિસ્સામાં, મસાજ બંધ કરવો જોઈએ).