કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવતાં ખોરાકમાં સ્ટાર્ચ, જેમ કે અનાજ અને સ્ટર્ચી શાકભાજી, ફળો, દૂધ / દહીં, નાસ્તા ખોરાક, અને મીઠાઈઓનો સમાવેશ થાય છે.