મહત્તમ અસર આપી ઉકેલ માટે, તે તેના સ્વાગત માટે ભલામણો સાથે પાલન કરવા માટે વધુ તેમજ તમારા ખોરાક સુધારો જરૂરી છે, સક્રિય જીવનશૈલી જીવી (તે ઘટાડવા અથવા મેનૂ ફેટી અને ક્ષારયુક્ત દૂર કરવા વધુ સારી છે).