ઈડલી અને મેંદુવડા બાળકો ને ટિફીન મા પણ આપી શકો છો,મેંદુવડા અડદ ની દાળ માથી બને છે અને અડદ ની દાળ પ્રોટીન થી ભરપુર હોય છે તેથી તે એક હેલ્ધી વાનગી છે.