પરંતુ ચરબી બર્નિંગ માટે સૌથી અસરકારક અને સસ્તું કસરત જ્યારે જોગીંગ (સીઝનની ટિકિટ્સ અને ખાસ સાધનો વગરની નોંધ), તો શરીરના તમામ સ્નાયુમાં કામ કરે છે, તમારું શરીર સક્રિય રીતે ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત થાય છે, જે ઘણી વખત ચરબી બર્નિંગને વેગ આપે છે.