ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધારવા માટે, શક્ય તેટલું ફોલિક એસિડ ધરાવતા ઘણા બધા ખાદ્ય પદાર્થો ખાય છેઃ કોબી, ગાજર, બીટ, વટાણા અને શાકન, બીજ અને બદામ, આ તંદુરસ્ત આહારના તત્ત્વો છે, તેઓ યોગ્ય રીતે બાળકને કેવી રીતે કલ્પના કરવી તે માટે મદદ કરશે અને વજન ઘટાડશે અને સંતુલિત થાવ ભવિષ્યના માતાના આંતરડાંનું કાર્ય