ક્રોનિક ઊંઘનો અભાવ તણાવ વધે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્રને ઘટાડે છે, અને તે વધુ સંભવિત બને છે કે તમે વધારે વજનવાળા હોવ વાસ્તવમાં, સંશોધકોને જાણવા મળ્યું હતું કે 32 અને 59 વચ્ચેના સમયગાળામાં, જે દરરોજ સાતથી નવ કલાકની વચ્ચે સૂઈ રહેલા કરતાં 73 ટકા વધુ સ્થૂળ હોવાની શક્યતા 73 થી વધુ છે.