તેનાથી કોલેસ્ટ્રોલ ની માત્રા પણ ઓછી થઇ જાય છે અને બ્લડ પ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે જેનાથી દિલની બીમારીઓનો ખતરો પણ ઓછો થઇ જાય છે.