એટલે કે મારું કહેવાનું તાત્પર્ય એટલું જ છે કે આજની ફાસ્ટ લાઇફમાં તમારે પાંચ મિનિટ મોડું થઇ જાય છે તો તમે તરત જ તણાવને મિત્ર બનાવી લો છો પરંતુ એવું કરવાની જરૂર નથી. એવું કરશો તો તમારા બીજા કામ ઉપર પણ તેની અસર પડશે. માટે આવા સમયે એક મિનિટ માટે અટકો અને અંતર્મન સાથે અહીં કહ્યો તેવો સંકલ્પ કરો, પરંતુ જો તમે એવું વિચાર્યુ કે મારે મોડું થઇ ગયું છે, હવે તો મારી સાથે કોઇક ગરબડ તો થશે જ અને મુશ્કેલીનો પણ સામનો કરવો પડશે