આ રીતે ખાવું, તમે તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરો છો અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સહેજ વગર વજન ગુમાવે છે, અને તેનાથી વધુ લાભ શું છે?