બહારનું ભોજન મર્યાદિત કરો, ખાસ કરીને ફાસ્ટ-ફૂડ રેસ્ટોરામાં, અને જ્યારે તમે બહાર ભોજન કરો, ત્યારે સ્વસ્થ ખાદ્ય પદાર્થોની પસંદગી કરવાનું શીખવો.