કમનસીબે, શાકાહારી ખોરાકમાં પ્રોટીનના ઘણા સામાન્ય સ્રોતોમાં એલર્જેન્સનો સમાવેશ થાય છે - સૌથી સામાન્ય સોયા , ઘઉં (સીટની જેમ), મગફળી અને ઝાડ બદામ .