પરંતુ તમે કયા ખોરાક પસંદ કરો છો, કેરબોની ગણતરી કરવી અને વધુ સારી રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ પસંદગીઓને ધ્યાનમાં રાખીને તમે તમારા આહાર અને તમારા સ્વાસ્થ્યની ગુણવત્તાને સમયસર સુધારી શકશો.