પ્રોટીન સામગ્રીમાં આગેવાનો છે: મીલેટ, સારડીન, ટ્યૂના, એન્ચિીઓ, સૅલ્મોન, મેકરેલ, મીલેટ, સાતેહ, ગુલાબી સૅલ્મોન, સાઈકા.