તેથી, માસિક રક્તસ્રાવની શરૂઆતના થ્રેશોલ્ડ પર શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઘટાડવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે: તીવ્રતા વધારવી નહીં, રમતો રમી વખતે ભાર ઘટાડવો, ટૂંકા અંતર માટે ચાલવું.