વર્કઆઉટ્સ જે સીડીના સમૂહની આસપાસ ફરે છે તે તમારા સ્નાયુબદ્ધ ધીરજ અને રક્તવાહિની તાકાતને પડકારવા માટે એક મહાન માર્ગ છે, અને જો તમે ટ્રેનર શૅનન કોલાવેચિઓ જેવા સર્જનાત્મક થાઓ છો, તો તમે પરંપરાગત કસરત સાધનોના એક ભાગનો ઉપયોગ કર્યા વગર દરેક સ્નાયુ જૂથને હિટ કરી શકો છો.