જ્યાં આપણને રોજ એક કે બે કિલોમીટર ચાલવું ખુબ જરૂરી છે ત્યાં આપણે 4-5 પગલાં પુરા દિવસમાં ચાલીયે છીએ, અને કેટલાક લોકો ચાલતા પણ હોય પણ એમની જીવનશૈલી એટલી વધારે અસ્તવ્યસ્ત હોય છે કે એમના ખાવા અને પીવામાં કોઈ પ્રમાણ નથી રહેતું, જેના લીધે આપણા શરીરમાં ઘણા પ્રકારની બીમારી થઇ જાય છે, 80 ટકા બીમારી લાગવાનું કારણ આપણી જીવનશૈલીને માનવામાં આવે છે.