સંતૃપ્ત ચરબી પર કાપ મૂકવા ઉપરાંત, તમે અને તમારા બાળકો તમારા ખોરાકમાં ઉમેરી શકે તેવા ઘણા ખોરાક છે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.