આગ્રહણીય ગુણોત્તર 50-65% કાર્બોહ્સ, 10-25% પ્રોટીન અને નટ્સ, બદામ બટર, માછલીના તેલ, એવોકાડો, સોયા અને વનસ્પતિ તેલ આધારિત સલાડ ડ્રેસિંગ જેવી 30% કરતાં ઓછી તંદુરસ્ત ચરબી છે.