હમણાં માટે, તમારા પ્રતિનિધિઓને 8 થી 16 ની વચ્ચે રાખવા માટે એક સારો વિચાર છે, ખાસ કરીને જો તમે વજન ગુમાવવા, ફિટ થવામાં અને મજબૂત રહેવા માટે વજન ઊંચું કરી રહ્યાં છો.