એ જ રીતે, લાંબા અને સખત વર્કઆઉટ્સ માટે, લોહીના પ્રવાહમાં ફરતા ગ્લુકોઝ રાખવા માટે વર્કઆઉટ દરમિયાન અમુક ખોરાક અથવા પીણું લો.