જો તમે મૂળ શરીરની તાકાત અને નિયંત્રણ બનાવવા માટે સ્થિરતા બોલ પર મૂળભૂત દબાણ અથવા પાટિયુંથી આગળ વધવા માગો છો, તો સ્થિરતા બોલ પુશ-અપ્સનો પ્રયાસ કરો.