પછી તમારા વજન વધુ અસરકારક રીતે સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે કાર્બ ગણતરીની સલાહ અને ચોખ્ખી કાર્સ અને ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ વિશેની માહિતી મેળવો.