માછલી, રાત્રે ઓછામાં ઓછા 3 કલાક અને રાત્રે 12 કલાક, રાતોરાત, વિટામિન ડી 3 , સી અને / અથવા દૈનિક પૂરવણીઓ , સાઇટોલોઇનની દૈનિક માત્રા, સુધારેલી દંત સ્વચ્છતા , નાળિયેર તેલના દૈનિક ડોઝ અને કર્ક્યુમિન ટ્યુમરિક) , હોર્મોન ઉપચાર, યોગ જેવા તણાવ વ્યવસ્થાપન, નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ અને નિયમિત માનસિક કસરત .