ઘૂંટણની ફોલ્લીઓ: ઘૂંટણની ફોલ્લોમાં, અમે પેડુના સ્થાને સ્થિર કરવા માટે પેટની માંસપેશીઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ જેથી અમે કામ પર હિપ ફલેક્સર્સની સૂક્ષ્મતા અનુભવીએ.