સંપૂર્ણ અને સંતુલિત આહાર, જેમાં ફળો, શાકભાજી, અનાજ અને અન્ય આવશ્યક પોષક તત્વો શામેલ હોય એવો ખોરાક લેવો જ સલાહભર્યો છે, તે શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિને સુધારવામાં તમારી સહાય કરે છે.