જાણકારોનું માનવું છે કે નાઇટ શીફ્ટ કરવાથી વજન વધે છે. કારણ કે મોટો ભાગે રાતે તમે ખાવ છો જે તમારી સિસ્ટમને નુક્શાન પહોંચાડે છે.