દોરડા કુદવાની કસરતને એરોબિક્સની કસરતોમાંની એક ગણી શકાય દોરડા કુદવાથી આખા શરીરમાં ઑક્સિજનનો ફેલાવો વધુ ઝડપે થાય છે.