આરોગ્ય હેતુઓ માટે બિટા-ગ્લુકોન પૂરવણીઓની ભલામણ કરવા માટે ખૂબ જલ્દી હોવા છતાં, તમારા બીટા-ગ્લુકાકન ઇનટેક (તમારા ખોરાકમાં ઓટ, જવ, અને ઔષધીય મશરૂમ્સ શામેલ કરીને) વધારીને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.