આ વાસ્તવિકતાને દર્શાવવા માટે તમારા વર્કઆઉટ્સને ગોઠવવાનું પ્રથમ પગલું છે: દરેક વ્યક્તિગત કસરત 30 સેકન્ડની બાકીની અવધિ સાથે 30 સેકંડ સુધી રહે છે.