વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે 15:00 થી 21:00 સુધી કાર્ડિયાક સંકોચનની લય વધારે છે, જેનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુઓ લોડને વધુ સઘળા પ્રતિસાદ આપશે.