જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ યુક્ત અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડથી દૂર રહો અને આ ઉપરાંત પોતાના કેફીનના સેવનને કાબૂમાં રાખવો પડશે.