સામાન્ય રીતે, જો તમે ક્યારેય ઉપયોગ કર્યો નથી અથવા જો તે લાંબા સમયથી છે, તો શિખાઉ માણસ વિડિઓઝ પસંદ કરો જો તમે ત્રણ મહિના માટે વ્યાયામ કરી રહ્યા છો, તો તમે મધ્યસ્થી છો અને જો તમે ત્રણ મહિનાથી વધુ સમયથી કામ કરી રહ્યાં છો, વધુ અદ્યતન વિડિઓઝ જુઓ નવી વિડિઓ પસંદ કરતી વખતે, વિડિઓઝ પર વર્ણનોથી સાવચેત રહેવું.