તે ખૂબ આગ્રહણીય છે કે તમે કોચ અથવા ટ્રેનરની સહાય લેતા હોવ જ્યારે પ્રથમ પ્રોગ્રામની આ શૈલી શરૂ કરો, ખાસ કરીને સંકળાયેલા ભારે પ્રતિકારને ધ્યાનમાં લઈને.