તંદુરસ્ત નાસ્તો લો તમારી મમ્મી એકદમ યોગ્ય હતી: જ્યારે તમે સારા નાસ્તો ખાતા હો ત્યારે તમારું દિવસ વધુ સારું થાય છે ડોનટ્સ ટાળો અને જાઓ કેટલાક oatmeal પડાવી લેવું.