દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, દુર્બળ માંસ, ઇંડા, માછલી આ ઉત્પાદનો હોઇ શકે છે, કઠોળ, બદામ, પ્રોટીન ઉપરાંત વગેરે તમામ પ્રકારના, આ ઉત્પાદનો પણ શરીર દ્વારા જરૂરી અન્ય પોષક છે.