વેલ, જો તમે હજુ પણ હજુ સુધી પથારીમાં જતા પહેલાં ચા-નાસ્તો કરવા માંગો છો, તે સ્વીકાર્ય nonfat દહીં એક ગ્લાસ પીવા માટે છે.