હવે ઉપરનાં બંને ઉદાહરણોમાં પ્રશ્ન એ છે કે તમારી હાલની શારીરિક પરિસ્થિતિને આવનારાં 20-25 વર્ષ સુધી ટકાવી કઈ રીતે રાખવી?