30ની ઉંમરમાં આવ્યા બાદ આ સૌથી હેલ્ધી હૅબિટ બની રહે છે, કારણ કે તેના વડે આપ વેટ પર નજર રાખી પોતાનાં ડાયેટમાં ચેંજિસ કરી શકો છો.