અપ્રિય ઊંઘના પરિણામોને ઘટાડવા માટે, તમારા જીવનના સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં વધુ ધ્યાન આપવાની, તમારા સંબંધીઓને સપોર્ટ કરો, પ્રમાણિક, માયાળુ અને ખુલ્લા હોવાનો પ્રયાસ કરો - આ કોઈપણ જીવનની મુશ્કેલીઓ સામેનું શ્રેષ્ઠ શસ્ત્ર છે.