તેનો અર્થ એ છે કે દરરોજ ઓછામાં ઓછા તમારે દરેક કિલોગ્રામના શરીરના વજન માટે એક ગ્રામ પ્રોટીનથી થોડું ઓછું ખાવું જોઈએ.