તમારે દિવસની ઘણીવાર ખાવું જોઈએ જ્યારે તમારી પાસે મોટા ભાગની ઉર્જા હોય અને સાથે સાથે પ્રવાહીને અવગણો અને ભોજન પહેલાં અથવા તે દરમિયાન ભોજન કર્યા પછી તેમને પીવા, જો શક્ય હોય તો.