સોલ્ટ ફ્રી ખોરાક ઘઉં અને રાઈ બ્રેડ, સૂપ, શાકભાજી અથવા માછલી સૂપ, માછલી અને માંસ ઓછી ચરબી જાતો રાંધવામાં ઉપયોગ થાય છે.