વજન ઓછું કરવા માટે બદામનાં લોટનો પોતાના ડાયટમાં ઉમેરો કરો,કારણ કે બદામનાં લોટમાં તમને બધી રીતનાં પોષક તત્વ મળી જાય છે કે દિવસભરની ઉર્જા જાળવી રાખે છે.