પણ ઊંઘ અને બાકીના ઉપેક્ષા પણ કરી શકતા નથી વિનમ્ર પૂરતો સમય આપવામાં આવશે કરવાની જરૂર છે, પરંતુ તે જ સમયે, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તેમજ ખરાબ આદતો છૂટકારો મેળવવા.