તેવી જ રીતે, સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમે જે હદ પસંદ કરો છો તે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય અથવા તંદુરસ્તીના ગોલ સાથે સીધી રીતે સંબંધિત હોવી જોઈએ.