ઉદાહરણ તરીકે, એક ઉત્તમ સુહરમાં આખા અનાજની ટોસ્ટ પર ઇંડા, પીનટ બટર, કેટલાક નારંગી સ્લાઇસેસ અને પાણીના બે ચશ્મા સાથેના થોડા ફટાકડા હોઈ શકે છે.