ડિફિકલ્ટ પોઝ દરમ્યાન માત્ર હા-પગને જ નહીં, ધડના મસલ્સને પણ કસરત મળે એ માટે સતત એક પોઝમાંી બીજા પોઝમાં બદલાવ ધીમો અને સરળ હોય એ જરૂરી છે.