એક વાર લયબદ્ધ શ્વસનક્રિયા શરૃ થઈ જાય ત્યારે શ્વાસ લેતાં જેટલો સમય લો એના કરતાં બણણો સમય શ્વાસ છોડતી વખતે લો.