આ શિખાઉ માણસ તાલીમ શેડ્યૂલ રન / વૉક પ્રોગ્રામ છે, તેથી તમારા વર્કઆઉટ સૂચનાઓ રન / વૉક અંતરાલોમાં દર્શાવવામાં આવશે.