મિત્રો, આ રીતે બપોરે સૂવાનો ફાયદો જણાવતા તેમણે આગળ જણાવ્યું હતું કે, રાત્રી દરમિયાનની ૬ કલાકની ઉંઘ અને દિવસ દરમિયાન ૪૦ મિનિટથી ૧ કલાક સુધીની ઊંઘ બંને એક સમાન ગણાય છે.