5 થી 10 માઇલ સુધી ચાલો તમે લાંબા સમય સુધી ચાલવા લાગી શકો જો તમે તમારી સહનશક્તિ બનાવી લીધી હોય અને અડધા મેરેથોન અથવા મેરેથોન માટે તાલીમ ધરાવીએ છીએ.