તેથી, તમે રાત માટે સફરજન ખાય શકો છો, જેમ કે ઘણા અન્ય ખવાયેલા ફળો અને શાકભાજી, પરંતુ આ સતત ન કરો, પરંતુ માત્ર ક્યારેક જ, અને પેટમાં ઉન્માદમાં ઝગડો થાય તે પહેલાં ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો.