શ્રેષ્ઠ અમે ધારણ કરી શકે છે કે જે ખોરાક કે પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી, વિટામિન્સ અને ખનીજ પૂરતી માત્રામાં સમાવેશ થાય છે.