તમે તમારા ગ્લુટેબલ સ્નાયુને સખત રીતે સંમતિ આપી શકતા નથી, પરંતુ નમ્ર ગ્લુટેલે સેટ કરી તમારા હિપ રિહેબ સાથે દોડવાનું શરૂ કરી શકો છો.