ભૂલશો નહીં કે નખ પ્લેટની વૃદ્ધિ અને મજબૂત બનાવવા માટે જરૂરી તમામ પદાર્થો ખોરાકમાં સમાયેલા છે અને કુદરતી સ્વરૂપમાં કોઈપણ વિટામિન કોમ્પ્સ કરતાં વધુ સારી રીતે શોષણ થાય છે.