કસરત વૈજ્ઞાનિક સ્ટેસી સિમ્સ અને ફિટનેસ લેખક સેલેન યેગેર દ્વારા લખાયેલા આ પુસ્તકમાં મહિલાઓને શીખવવાનું સ્પષ્ટ ધ્યેય છે કે કેવી રીતે સ્ત્રીઓના શરીરવિજ્ઞાનને લગતી રીતે ઉપયોગ કરવા અને કેવી રીતે ખાવું.