જો તમે આહાર પર હોવ તો, મેકરેલ વિશે ભૂલી જવું - 200 થી 317 કેલક દીઠ 100 ગ્રામ; સ્પ્રેટ્સ - 100 ગ્રામ દીઠ 363 કેકેસી; કોડના યકૃતનું ઉત્પાદન - ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ 653 કેસીસી.