આપણી કે બીજા કોઈની પણ ભૂલ હોય કે જે કાંઈ પણ પરેશાની હોય બધું છોડીને ખુલ્લી હવામાં 5 થી 10 મિનિટ વોક માટે ચાલ્યું જવું જોઈએ.