બધા જંતુઓની જેમ, સિક્કાદાઓને વિટામિન્સનું સારું સંતુલન હોય છે , ચરબી ઓછી હોય છે, અને, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ, પ્રોટીનમાં ઊંચી હોય છે.