ચીની જિમ્નેસ્ટિક્સનો આ ભાગ માત્ર વજન ઘટાડવા માટે જ યોગ્ય નથી, પણ સમગ્ર શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ, કાયાકલ્પ, સાંધાને ગતિશીલતા પરત કરે છે.