અને, સૌથી અગત્યનું - તે જ સમયે તમારે તમારા જીવનમાં કંઈપણ બદલવાની રહેશે નહીં: તમારી પ્રિય મીઠી, ફેટી, પીવામાં અને બેઠાડુ જીવનશૈલી સાથે ભાગ ન લેવા માટે.