મગજ માટે અન્ય અગત્યનું પરિબળ - તે શાંત ઊંઘ, જે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક બાકીના સુધી ચાલે છે અને બંને માનસિક અને શારીરિક શરીર પ્રોત્સાહન છે.