લેખકોનું કહેવું છે કે પીડામાંથી પોતાને ખલેલ પહોંચાડવાથી સમયની સન્માનિત તકનીક છે જે તમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કે જેથી તમારા મગજની પ્રક્રિયા કેટલી પીડા થાય છે, અને તેથી, તમને કેટલો દુખાવો થાય છે.