જો તમારી જીવનશૈલી તમારી ઉંમર પ્રમાણે બદલાવવાનું શરૂ કરે છે, તો તમારી અગ્રતા યાદીની ટોચ પર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ભાગ નિયંત્રણ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.