તે તમને પેટની ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે: વધુ સારી વાત એ છે કે સંશોધન એ દર્શાવે છે કે હાઈઆઇટી અન્ય પ્રકારના કસરત કરતા પેટની ચરબી ઘટાડવામાં વધુ અસરકારક હોઇ શકે છે.