ડોક દુખતી હોય તો ભુજંગાસન અને શલભાસન, કમરમાં દુખાવો થતો હોય તો વક્રાસન, ત્રિકોણાસન, સર્પાસન અને ચંદ્રાસન તેમજ સાંધાના દુખાવા માટે તાડાસન કરવું.