સંશોધન સૂચવે છે કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો એક દિવસનો સમય લેવો તે વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.