ગુટકા કે પાનમસાલા કે સિગારેટ દારૂ જેવા વ્યસનથી હંમેશા દૂર રહે કરણ કે તેનાથી જીવ લેણ કેન્સલ જેવી બીમારીનું ભોગ ના બનવું પડે.