જો તે એક બંધ છે, તો તેને ઉતારી નાખો અને ટોચની ફોર્મમાં ન હોવા માટે તમારી જાતને થોડો આરામ આપો અને વર્કઆઉટ કરવા માટે તમારા શરીરને પોઇન્ટ આપો.