આ ઋતુની તમારી કાર્યક્ષમતા પર ઘણી જ ખરાબ અસર પડે છે, પોતાના ઉપર વધારે ધ્યાન આપવાની જરૂર પડે છે. ખાસ કરીને તમારી ખાણી-પીણી પર વધારે ધ્યાન આપવું જોઈએ, નહી તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. કેટલીક બીમારીઓનો સામનો કરવો પડી રહ્યો છે. જેમકે, ઝાડા-ઉલટી, પેટમાં ગેસ, સનબર્ન અને સ્કીન ઇન્ફેકશન વગેરે. તેથી જ અમે તમારાં સારા સ્વાસ્થ્ય માટે લઈને આવ્યા છીએ કેટલીક એવી વસ્તુઓનું લીસ્ટ, જેને તમારા ભોજનમાં સામેલ કરી શકો છો.