વજન નુકશાન કાર્યક્રમ ધરાવતા લોકોએ પણ ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ કે દરરોજ સલાડ ખાવાથી તમે જંક ફૂડ પર વાગોળતા લીલા સંકેત આપતા નથી. તમારે હજી પણ ઉચ્ચ-કેલરી સામગ્રીથી દૂર રહેવાની જરૂર છે જેથી તમારા વજનમાં ઘટાડાનો કોઈ પણ રીતે પ્રભાવ ન થાય.