તેના માટે તમારે એક વાટકી કોળાના બીજ લેવા તેને શેકી લેવા હવે સાંજની બાજુ જ્યારે તમને ભૂખ લાગે ત્યારે તમે આ શેકેલા બીજને ખાઈ શકો છો.