તમારી કેલરી પર પાછા કાપવાનું, જો તમે વધારાની પાઉન્ડ લઇ જશો તો, ફક્ત તમારી હીલ પીડાને ઘટાડી શકશે નહીં પરંતુ તમારા હૃદય રોગ અને કેન્સરનું જોખમ પણ હશે.