સોલો-સાલસા નૃત્યમાં તાકાત અને ઊર્જાની આવશ્યકતા છે, કારણ કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ચળવળો અને તત્વો ઝડપથી બદલાતા રહે છે અને તેમને સ્પષ્ટ અને "ચુસ્તપણે" હોવા જોઈએ.