પોતાને 5-6 ભોજનની વ્યવસ્થા કરવી એ સલાહભર્યું છે, જેમાંથી 3 મૂળભૂત હશે, એટલે કે, નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજન અને બે વધુ નાનાં નાસ્તા.