વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, આપણે શું ખાઈએ છીએ, ક્યારે ખાઇશું અને કેટલી કેલરી ખાઈએ છીએ તેની કાળજી લેવી જ જોઇએ.