તાલીમની પ્રક્રિયામાં, કોલેસ્ટેરોલનો સ્તર ઘટે છે અને શરીરમાં ચયાપચયની ગતિ ઝડપી છે, અને ઓક્સિજન સાથે પેશીઓ સક્રિય રીતે સંતૃપ્ત થાય છે.