હાલના ક્ષણ પર તમારું ધ્યાન લાવવા માટે થોડી શ્વાસ લો પછી તમારા માથાને જમણે ફેરવો તમારા માથા આગળ, ડાબી, અને પછી પાછા પત્રક.