કીફિર અને બીટસ સાથેના આંતરડાને સાફ કરવાનો અને રસ્તો થોડો વધારે વજન ગુમાવવાનો સૌપ્રથમ રસ્તો - તે માત્ર બાફેલી બીટ્સ ખાવાથી, કેફીર સાથે ધોવા આવા આહાર એક અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, તમારે દરરોજ 1 કિલો બીટ અને કિફિરની 1.5 લિટર ખાય જરૂર છે.