જો તમે વજન ગુમાવવા અથવા જાળવી રાખવા માંગતા હોવ તો ખોરાક માટે જુઓ કે જેમાં તમામ ખાદ્ય જૂથોનો સમાવેશ થાય છે અને તે "વાસ્તવિક દુનિયા" માટે બનાવવામાં આવે છે.