જ્યારે પીડા થાય છે, સૌમ્ય ગરદનનો વ્યાયામ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, અને ગરમી અથવા બરફ પણ નિયંત્રણના લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે.