તંદુરસ્ત રહેવા માટે, અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન કોઈપણ પ્રકારનાં માંસના ત્રણ ઔંશના ભાગ સાથે ચોંટતા રહેવાની ભલામણ કરે છે (આશરે પત્તાની તૂતકનું કદ).