દરેક વ્યક્તિએ તંદુરસ્ત હૃદય જાળવવા માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કસરતને તેમની રોજિંદા દિનચર્યાઓમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ .