એક નિષ્ણાત કહે છે કે દિવસ દરમિયાનના ખાણામાં પ્રોટીનને સરખે ભાગે વહેંચી દો જેથી સ્નાયુઓમાં ઘટાડો ના થાય અને ચરબીમાં સારો ઘટાડો થાય.