ઘણા લોકો ચોક્કસ સાધન અથવા એકાંતર લોડ અને સંતુલિત આહાર પદ્ધતિઓ ઉપયોગ કરો છો, ધ્યાનમાં ઉપલબ્ધ કુદરતી ઉત્પાદનો કે ચયાપચય સક્રિયકરણ ફાળો રાખવા અને શરીરમાંથી પ્રવાહી આઉટપુટ વેગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.