શાકાહારીઓ અને લોકોની નિરીક્ષણ કરતા લોકોએ તેમની આહાર પર કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ પ્રોટીન અને ફેટી એસિડ્સના મુખ્ય સ્ત્રોતમાંથી વંચિત છે.