વધુ ધીમે ધીમે ચાવતા દ્વારા, તમારી પાચન પ્રક્રિયાને યોગ્ય રીતે કામ કરવાની તક મળે છે, તમે તમારા ખોરાકનો આનંદ લઈ શકશો અને જ્યારે તમે સંતોષ અનુભવો છો ત્યારે તમારે ખાવાનું રોકવાની શક્યતા વધુ હશે.