પ્લેન (ફળો, ગ્રાનોલા બાર્સ, વગેરે) માટે સરળ, પેકેબલ નાસ્તા લાવવાનો પ્રયાસ કરો અને, જ્યારે ખાવાથી, રાત્રિભોજન માટે ઓછામાં ઓછી એક તંદુરસ્ત પસંદગી કરવાનો પ્રયાસ કરો.