૬) ☀ તમારે રાત્રે પણ થોડું વહેલું સુવાની ટેવ પાડવી, અને બને તો એકદમ વહેલું નહિ સુવાનું ફક્ત 15-20 મિનીટ વહેલા સુઈ જાઓ.