આ ગતિ નિયંત્રણમાં વધુ પડતી મુદત અને પીડાના વિભાજન , પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ, iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ, બર્સિટિસ અને ટેન્ડોનિટીસ જેવા ઇજાઓને અટકાવવામાં આવે છે.