જેમ જેમ તમે પાણીમાં સાધન વડે અથવા ઓર કરો છો તેમ, તમારા ઉપલા ભાગનો ઉપયોગ કરીને તમારા તરફ ડ્રેગ કરો, કારણ કે તમે વોટરક્રાફ્ટને આગળ ધકેલવો છો, તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓ-તમારા પેટના સ્નાયુઓ, પીઠનો બેક, અને તમારા હિપ્સ પણ તમારે રોકવા માટે સંલગ્ન હોવા જોઇએ.