વૉકિંગ ચાલતાં કરતા ઓછું અસર: દોડવીરો જમીન પર અસર કરે છે, જ્યારે તેમના શરીરના વજનમાં દરેક પગથિયું ત્રણ વખત હોય છે, વૉકિંગ જ્યારે માત્ર તમારા શરીરના વજનના 1.5 ગુણની અસર કરે છે.