રાતે સૂતા પહેલા મોબાઇલનો યૂઝ કરવાથી બૉડીમાં મેલોટોનિન હોર્મોનનું લેવલ ઓછું થવા લાગે છે જેના કારણે ઉંઘ ઓછી અને મોડી આવવાની પ્રોબ્લેમ થઇ શકે છે.