અને પહેલેથી જ સંચિત ચરબી બર્નિંગ માટે, પાતળી પગ માટે સૌથી વધુ અસરકારક વ્યાયામ એરોબિક અને  કાર્ડિયો લોડ  કાર્ડિયો લોડ છે.