નિયમિત જોગ અસરકારક રીતે સ્નાયુઓ બહાર કામ કરે છે અને પગ અને નિતંબને સૌથી વધુ તાણ મળે છે - એક મહિલાના શરીર પર સૌથી સામાન્ય સમસ્યા ઝોન.