જયારે ડેરીને મોટેભાગે ટાળવામાં આવે છે, જીવંત બેક્ટેરિયા સંસ્કૃતિઓ સાથે દહીં ખાવાથી અથવા કીફિર તમારા પાચન માર્ગમાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.