તમે ખાલી કેલેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ કોઈ વિશિષ્ટ લક્ષણ ટ્રેકર અથવા એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવો તે તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે.