રાગીમાં નેચરલ આયર્નનો એક્સલન્ટ સૉર્સ છે એટલે એનેમીયા અને લૉ હીમોગ્લોબિન લેવલવાળા માટે બહુ જ સારો ઓપ્શન છે.