તાલીમ માટે ઉપયોગ કરવા માટે આ સમયની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે શરીર હજી ઊંઘમાં છે અને ઘણી પ્રક્રિયાઓ ચાલી રહી નથી.