ક્વિક કોર વર્કઆઉટ : જો તમે એક સરળ, અસરકારક કોર વર્કઆઉટ માંગો છો, આ નિયમિત ખૂબ સમય અથવા સાધનો ન લે પરંતુ તમામ મૂળ કોર સ્નાયુઓ આવરી લે છે