ટુ - વહીલર / બાઈક પાર લાંબી મુસાફરી કરવી પડતી હોય, આજુ-બાજુના ગામ , શહેરમાં રોજ અપ -ડાઉન કરતાં નોકરિયાતો લોકોમાં પણ કમરના દુઃખાવો સર્વ સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. આવા લોકોએ આવી મુસાફરી જો શક્ય હોય તો અઠવાડીયામાં એક-બે વખત માટે સીમિત રાખવી જોઈએ. બાઈક ઉપર અપ -ડાઉન કરવું તે તમારી કમર માટે અનુકૂળ ન હોય તો તેનો આગ્રહ ન રાખવો જોઈએ.