કેટલીકવાર તમને માત્ર કસરતથી શરૂ કરવામાં થોડી મદદની જરુર છે, તેથી અહીં કેટલાક કાર્યક્રમો છે કે જેમાં તમે ખૂબ મૂંઝવણ વિના, જેમ કે Absolut Beginners માટે ફિટનેસ , એક 4 અઠવાડિયું Jumpstart વ્યાયામ કાર્યક્રમ , અને પ્રારંભિક માટે 30 દિવસની ક્વિક એક્સટર્ાઈટ પ્રેક્ટિસ .