તાબાતા સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ - આ એક પ્રકારની ઉચ્ચ તીવ્રતા સર્કિટ તાલીમ છે જે તમારા હૃદય દરને પરંપરાગત સર્કિટ તાલીમ કરતાં પણ વધુ મૂલ્યવાન રાખે છે, જેમાં 20 સેકન્ડનું કામકાજના અંતરાલ બાકીના 10 સેકંડ પછી અનુસરવામાં આવે છે, જે 4 મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરે છે.