આ આહારના ફાયદા એ છે કે ફાઇબરમાંથી ભૂખની લાગણી ખરેખર દમન, વત્તા વિટામિન્સ અને ફાયદાકારક માઇક્રોલેમેટ્સ છે - આ દૂર કરી શકાતી નથી જો કે, દૈનિક 400 કેલરી ખાવાથી એનો અર્થ એ થાય કે તમે શરીરની દૈનિક જરૂરિયાતને આવરી નહીં કરો - પુનર્જીવનની પ્રક્રિયા, શ્વાસોચ્છ્વાસ, ખીજવવું, સંશ્લેષણ - અને તે ઓછામાં ઓછો 800-900 કેસીએલ છે.