સ્ટ્રેન્થ તાલીમ અને અસર પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે વૉકિંગ અથવા ચાલતું) હાડકાંને મજબૂત કરવામાં અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવી શકે છે.