આ ઉપરાંત પ્રોટીન પાઉડર લેવો કે નહીં અને લેવો તો કેટલો લેવો તે ખોરાકમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ, તમારા એનર્જી લેવલ અને કાર્બોહાઈડ્રેટના વપરાશ પર આધાર રાખે છે.