તાલીમની ઇજાઓ અટકાવવાનું પ્રથમ પગલું એ તમારા શરીર અને કોઈપણ પીડા કે જે ઝડપથી અથવા ધીમે ધીમે આવે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે: