Fruits તે છતા, ઘણા બધા નિરોગી ખોરાકો લાંબા જીવનની બાયધરી નથી આપતા, પણ સક્રિય અને તંદુરસ્ત વરિષ્ઠો તેવી રીતે જીવવા માટે વિચિત્ર રીતે સમય વધારે છે, એ જાણીને કે તેમની ઉમરમાં થતા ફેરફારને લીધે તેમની પોષ્ટીક ખોરાકની જરૂરીયાત કેવી રીતે પુરી થાય છે, ખોરાકનો માર્ગદર્શક આલેખ આરોગ્ય અધિકારી ૨ વર્ષ કરતા વધારેની ઉમર બધા માટે તેમના પોષ્ટીક આહાર માટે કેવી રીતે દૃષ્ટીની રજુઆત કરે છે. પણ વરિષ્ઠ લોકોની ચોક્કસ જરૂરીયાતો એક માપ બધામાં બેસસે તેવા ખોરાકના માર્ગદર્શનનો આલેખ સંબોધિત કરતો નથી.