એટલે કે, જો તમે બે સમયગાળામાં એક વર્ષ વિભાજીત અને કડક શરીર સુકાઈ માટે તમામ જરૂરિયાતો પાલન, તમે સમય પ્રમાણમાં ટૂંકા ગાળામાં તમે સામે ધ્યેય હાંસલ કરી શકે છે.