સ્ટેટિક સ્ટ્રેચિંગ, સ્નાયુઓને રુધવામાં મદદ કરે છે, લેક્ટિક એસીડને દૂર કરે છે, અને ભારે વર્કઆઉટ પછી ટૂંકા લંબાઈ પર સ્નાયુની પેશીઓને હીલિંગમાંથી અટકાવે છે.