સામાન્ય આરોગ્ય સતત વિટામીન એ, B1, B2, બી 6, બી 12, સી, ઇ, D3, pantothenic નિકોટિન અને ફોલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝિંક લેવા જ જોઈએ.