સૌથી મોટા કસરત તે તમારા મોટા સ્નાયુ જૂથો દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને તમે આ કસરતોમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે તમારા નાના સ્નાયુઓની જરૂર પડશે.