નોંધવું મહત્વનું છે કે બંને આંશિક રીતે અને સંપૂર્ણપણે હાઇડ્રોજેનેટેડ ચરબી કેલરીમાં ઊંચી હોય છે (બધા ચરબી ગ્રામ દીઠ નવ કેલરી ધરાવે છે), અને જો તમે કરિયાણાની દુકાનમાં તેમાંથી ક્યાંય શોધી શકો છો, તો તે સંભવિતપણે ભારે પ્રોસેસ કરેલા ખોરાકમાં જ હશે કોઈપણ રીતે તમારા માટે સારું છે