ઘણા લોકો વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરતા હોય છે, અને તે એક સ્માર્ટ વ્યૂહરચના ચાલે છે જે ઘણાં બધાં કેલરી (સરેરાશ માઇલ દીઠ 100 કેલરી) ને બાળે છે.