ફળોમાં એવોકાડો ફાળવવામાં આવે છે જેમાં પોલિઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડનો સમાવેશ થાય છે, જે હૃદયના યોગ્ય સંચાલન માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ રોગોનું જોખમ ઘટાડે છે, તેમજ પોટેશિયમ પણ મહત્વનું છે.