કમનસીબે, ખરેખર આયર્નની સારી માત્રા સિવાય રામેન નૂડલ્સનો કોઈ સ્વાસ્થ્ય લાભ નથી, જે સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજન ખસેડવા અને થાક અને એનિમિયા (આયર્નની ઉણપ) રોકવા માટે જરૂરી છે.