પહેલાં તમે તમારા નાકમાં પ્રોટ્રાગોલ મૂકો છો, તમારા અનુનાસિક ફકરાઓને સારી રીતે કોગળા કરો અને તેમને લાળ અને ખડકોને સાફ કરો.