હિપ્સ પર પાછા સીધા, હાથ અને નિશ્ચિત જુદી જુદી દિશામાં ધડ ટ્વિસ્ટ મોકલવું - એક ખુરશી પર બેસવાનો: એક ખુરશી ની મદદ સાથે પણ ઢોળાવ કરવામાં કરી શકાય છે.