તેમ છતાં, વજન ઓછું કરવા ઇચ્છતા પહેલાં, પ્રશ્ન ઊભો થાય છે, કેવી રીતે શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો અને ઉર્જા સાથે સંસારમાં કરવું, પરંતુ તે જ સમયે વધારાની ચરબીની જુબાનીને મંજૂરી આપવી નહીં.