ખોરાક કે જે તામસી બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) લક્ષણોને પ્રેરિત કરતી નથી તે શોધવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ તેમને તંદુરસ્ત ભુરો બેગ લંચમાં ફેરવવાનું વધુ પડકારરૂપ છે.