શરૂ કરવા માટે, જો તમારી સમસ્યા હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સ અથવા ગંભીર રોગો સાથે સંકળાયેલ ન હોય, તો પછી તમે ઘરે તમારા પોતાના તાપમાને લડી શકો છો.