તો સવાલ થાય કે આખરે વ્યક્તિ માટે કેટલી ઊંઘ પૂરતી કહેવાય છે. જો વાત નવજાત બાળકની કરવામાં આવે તો તેને 22 કલાક સુધી ઊંઘવું પડે છે અને જ્યારે કે થોડા સમય પછી તેની ઊંઘ 18થી 16 કલાકની થઈ જાય છે. ટીનએજર લોકો 9 કલાક, યુવાનો 7થી 8 કલાક તો ગર્ભવતીઓ શરૂઆતના ત્રણ મહિલાઓની સરેરાશ ઊંઘ ઘણા કલાકો હોય છે.