અમે અમારા હાથને કોણીમાં વગાડીએ છીએ અને અમારા નિતંબને ફ્લોર પર છોડો, અમારા હથિયારોને બહાર કાઢો અને શ્વાસ બહાર કાઢો, કારણ કે અમે શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ.