પરંતુ ગોકળગાય મજબૂત કસરતોમાં ડાઇવિંગ કરતા પહેલા, " ગ્લુટ્સ જાગે" કરવા માટે થોડું ઝાંઝું સક્રિયકરણ કસરત કરવા માટે મદદરૂપ થાય છે અને તમારી પીઠ પર યોગ્ય રીતે ફાયરિંગ મેળવી શકો છો.