આપણા શરીરને હેલ્ધી રાખવા અને તમામ અંગો યોગ્ય રીતે કામ કરે તે માટે અનેક પ્રકારના માઇક્રોન્યુટ્રીઅન્ટસ અને મેક્રોન્યુટ્રીઅન્ટસ એટલે કે પોષકતત્વોની જરુર પડે છે.