સાથે જ લેટ્રલ બેન્ડ વૉક, મૉન્સ્ટર વૉક અને પછી ટ્રેડમિલ 16 કિમીની પ્રતિકલાકની ઝડપથી 80 મીટર x 12 રેપેટિંશની ઝડપથી લાંબા લાંબા કદમ ભર્યા.