લોકો યોગના આસન, પ્રાણાયામ અને ઘ્યાનનાં અભ્યાસ કરતાં હોય છે પણ યમ-નિયમનો  કયારે પાલન કરવાથી મન સંતુલિત બને છે અને સ્વભાવ પણ શાંત થાય છે.