પથારીમાં જતા પહેલાં, ટંકશાળના ચા પીવા, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સ્નાન કરવું, સુગંધીદાર દીવો પ્રકાશ કરવો અને કંઈક સારું વિશે વિચારો.