થોડા દિવસો કર્યા બાદ યોગા છોડી દેવું એમ ન કરતાં નિયમિત રીતે યોગાસનો કરતાં રહેવાથી ધાર્યા બહારના શારિરીક માનસિક ફાયદાઓ થતા હોય છે.