તમારી ગરદન મજબૂત, પીઠ અને ખભા સ્નાયુઓ જો તમે મુખ્યત્વે દોડવીર અથવા સાઇકલિસ્ટ હો તો ઉચ્ચ શરીર વર્કઆઉટ્સને અવગણશો નહીં.