આયર્નનું  શ્રેષ્ઠ  સ્રોત  તેથી લોખંડની ઉણપનો એનિમિયા ધરાવતા ડોકટરો દ્વારા તેને વારંવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે.