કેટલીક કસરતો અને પ્રવૃતિ વર્ષની અમુક ઋતુમાં અને આબોહવામાં અનુકૂળ રહે છે.પરંતુ દિવસના કયા સમયે કસરત કરવી તેનો આધાર સામાન્ય રીતે વ્યક્તિગત વલણ,ફરસદનો સમય અને બીજા કેટલાક નિર્ણયાત્મક સંજોગો પર રહેલો છે.