તે અંતિમ ચિકન-અને-ઇંડા કોન્ડાંડ છે: સ્લીપ તમને ઊર્જા આપી શકે છે, તમારા સ્નાયુઓને સુધારવા, તમારા હોર્મોન્સને સંતુલિત કરી શકે છે, તમારા વર્કઆઉટને ઇંધણ આપી શકે છે અને દિવસ દરમિયાન તમને મળી શકે છે જ્યારે તમારી ઊંઘને ​​સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારી ઉર્જાને વધારવામાં, તમારા મૂડમાં વધારો કરી શકો છો , અને તમારા ચયાપચય ચળવળ.