વ્યક્તિની ઉંમર ૩૦ વર્ષથી ઉપર થવા લાગે છે, તો શરીરમાં કેલ્શિયમની કમી થવા લાગે છે, કે એમ સમજો કે તમારા શરીરને કેલ્શિયમની વધુ જરૂર પડે છે.