બેડ જતાં પહેલાં, ડોક્ટરો nonfat દહીં એક ગ્લાસ પીવાના ભલામણ કરે છે. પાણી. તંદુરસ્ત લોકો માટે પાણીની દૈનિક ઉપયોગ માટે જરૂરી 2 લિટર છે.