તમે વાત કરી શકો છો, પણ તમે ગાઈ શકતા નથી ફિટનેસ અથવા વજન ઘટાડવા માટે તમારા મોટાભાગના વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સ માટે આ ઝોન તમારો ધ્યેય હોવો જોઈએ