આ કસરત એપ્લિકેશન - અને યોગ્ય મુદ્રામાં સુધારવા માટે, કમર કદ, ઊંચાઈ ગોઠવણ ઘટાડવા એક જાપાની રીત છે, પરંતુ કોઈ કિસ્સામાં વજન ગુમાવી નથી.