સરળ, પકવવાના સ્વરૂપમાં, વધુ લાભ ન ​​લાવો સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટનું સ્તર ઘટાડવું અને જટિલ રાશિઓ લેવો એ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો વિચાર છે.