માત્ર કોચ, પણ ડોકટરો, માનવ શરીર પર શારીરિક વ્યાયામના હકારાત્મક અસર વિશે વાત કરે છે, જે સૂચવે છે કે તાજી હવામાં પણ એક સામાન્ય ચાલ એ નોંધપાત્ર લાભો ધરાવે છે