તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે 18:00 વાગ્યે ભોજન શરૂ કરો, તો પછી 20:00 પહેલાં લઘુત્તમ તેમના પોતાના કામકાજ ચાલુ રાખવા માટે વધુ સારું છે, અને પથારીમાં જતા નથી.