તંદુરસ્ત આહાર તમારા શરીરને ઊર્જાની જમણી રકમ, પૂરતા કાચા માલ, અને તમામ "થોડું મદદગાર" આપશે જે તમને તંદુરસ્ત રહેવાની જરૂર છે.