એટલા માટે સારું સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે એ મહત્ત્વનું છે કે થોડો સમય કામ પરથી બ્રેક લઈએ અને આરામ કરીએ  દિવસમાં પૂરતો સમય ઊંઘ લેવી શરીર માટે બહુ જરૂરી છે.