આ ખોરાકને સતત ધોરણે ખાવું તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને વધારવા તેમજ ડાયાબિટીસ અને આઈબીએસને ચેકમાં રાખવામાં મદદ કરશે.