જો તમારી સોજો નોંધપાત્ર રીતે નીચે પડી ગયો છે, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક બળતરા છે, બરફના માત્ર થોડા દિવસો પછી ગરમી અને બરફનું વૈકલ્પિક કરો.