બરફને 20 કે 30 સેકંડ સુધી લોટ (હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું કોઈને પણ) માટે બરફ નથી, એક મિનીટ અથવા બાકીના આરામથી, દરરોજ થોડા વખત અથવા તમે બહાર જાઓ તે પહેલાં.