એક મજબૂત કોર તમને મજબૂત ચલાવવા અને ચાલતી ઇજાઓ અને પાટિયાં કસરતો અટકાવવા માટે તે કોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ઉત્તમ રીત છે.