તેવી જ રીતે જ્યારે તમે વધુ પ્રોટીનયુક્ત (શરીરને પ્રોટીનમાં રહેલા નાઇટ્રોજન તત્વને બહાર કાઢવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે) અથવા ફાઇબરયુક્ત ( ફાઇબર પાણી શોષી લે છે) ખાતા હો ત્યારે વધારે માત્રામાં પાણી પીવું જોઈએ.