જો તમારી કાર્ડિયોઅસ્પ્રિટેરેટરી સહનશક્તિ સારી છે, તેનો અર્થ એ કે તમે એવી પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવા માટે તંદુરસ્ત છો કે જે તમને વજન ગુમાવવા અને તેને રોકવા માટે મદદ કરશે.