વિવિધ કેટેગરીમાંથી ઉત્પાદનો શોધવા સરળ છે જેમાં પ્રોટીનની માત્રા લગભગ સમાન છે, ઉદાહરણ તરીકે, આ સંદર્ભમાં  મસૂર  અને કઠોળને ગોમાંસ અથવા ડુક્કર સાથે સરખામણી કરી શકાય છે.