તંદુરસ્ત કડક શાકાહારી ખાવાનું યોજના તૈયાર કરવા માટે તમે એક રજિસ્ટર્ડ આહાર નિષ્ણાતની મુલાકાત લઈ શકો છો જે ફક્ત તમારા શરીર કાર્યને યોગ્ય રીતે મદદ કરવા માટે માત્ર મહત્વના મૅક્રો્રોનટ્રિઅન્ટ્સ (પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી) જ નહીં પણ જરૂરી સૂક્ષ્મ પોષણ તત્વો (વિટામિન્સ અને ખનિજો) ને સપ્લાય કરશે?