શુદ્ધ ખાંડ કેન્ડીને ટાળવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જેમ કે જેલી (જે રક્ત ખાંડને ઝડપથી વધારી શકે છે) અને તેના બદલે બદામ અથવા ડાર્ક ચોકલેટ ધરાવતી વસ્તુ પસંદ કરો તમારા ભોજન યોજનામાં તેમને ફિટ ન કરો અને તમે જે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ લઈ રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન આપો.