વોકર્સ જે દરરોજ 10,000 પગલાંઓ લોગ કરે છે - લગભગ 90 મિનિટ અથવા 5 માઈલ - સૌથી મોટો ફાયદો જોયો છે ઇન્સ્યુલિન ઉપચારની જરૂરિયાત ધરાવતા ડાયાબિટીસની સંખ્યામાં 25 ટકાનો ઘટાડો થયો છે, અને ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર પરના લોકોએ તેમના ડોઝ ઘટાડે સરેરાશ 11 એકમ દીઠ દિવસ.