ઊંઘ માટે બેડરૂમમાં ઑપ્ટિમાઇઝ કરવાના 5 રસ્તાઓનો વિચાર કરો, જેમાં ઘોંઘાટ, તાપમાન, પ્રકાશ અને તમારા ગાદલું પસંદગી જેવા પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે.