પગ સુધી શક્ય તેટલા ફેલાયેલી છે, હાથની ઢાળમાં આપણે તેમને આપણા પગની નીચે મુકીએ છીએ અને આગળ વધારીએ છીએ, જ્યારે માથું શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઉતરવું જોઇએ.