પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની માં, એક ચિકિત્સક બેડ પર જવા વિશે તમારા વિચારો અને વલણ બદલવામાં મદદ કરવાનો પ્રયત્ન કરશે અને તમને વધુ સારી રાત્રિના રૂટિનની સ્થાપના અને અનુસરવા દ્વારા તમારી વર્તણૂકને બદલશે.