તમારી લાગણીઓને સાંભળવી અને અનિચ્છનીય પ્રતિક્રિયાઓના કિસ્સામાં બિનજરૂરી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું એ મુખ્ય વસ્તુ છે