૪. શ્વસનતંત્ર, રુધિરાભિસરણ અને જ્ઞાનતંત્રની કાર્યક્ષમતા વધતાં એ ત્રણેની અસરથી અંતઃસ્ત્રાવી તંત્રની કાર્યક્ષમતા અને સ્વાસ્થ્યમાં અચૂક સુધારો થાય છે.