આ વાનગીમાં રીંગણા જેવી મગજ-તંદુરસ્ત ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે, જે કેલરી અને કાર્બોઝમાં ઓછી છે અને ફાઇબર અને પોટેશિયમનો સારો સ્રોત છે.