ટૂંકમાં, પાણી ખૂબ પીઓ, લીલાં શાકભાજી અને ફળો ખાવ, દહીં-છાસને ખોરાકમાં અચૂક સ્થાન આપો, શરબત પીવો, નાળિયેરનું પાણી પીઓ… આટલું કરવાથી તમે ઉનાળાનો મુકાબલો સારી રીતે કરી શકશો.