તમારા લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને વધારવા અને તેને જાળવી રાખવા પ્રોટીન, ફાઇબર અને જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (જેમ કે આખા અનાજ ફટાકડા અથવા કાચા શાકભાજી) સાથે જોડાયેલું હોય તે કોઈ વસ્તુ પર ચમકારો.