તમને એક વાત એ પણ જણાવી દઉં કે વિટામીન ૧૨ ની ઉણપ થવાથી પણ તમારા વાળ સફેદ થઇ શકે છે તેથી તમારે વિટામીન ૧૨ ની ઉણપ ને પૂરી કરવા માટે શાક વગેરે વિટામિન 12 વાળા વધુ ખાવા ખાસકારી ને મશરૂમ