નિષ્કર્ષ સરળ છે - કઠોળ ઉપયોગી હોઈ શકે છે અને ખાવામાં જોઈએ, પરંતુ લગભગ કેટલા કેલરી કઠોળ, અને તે કેવી રીતે અને શું તૈયાર કરવા ખોરાક કેલરી સામગ્રી માટે વિશે પૂરતી મોટી છે, અને ખોરાક પોતે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી હતી નથી લાગતું.