વધુમાં તેઓ કહે છે કે દરરોજ ઓછામાં ઓછું ૪૦૦ થી ૫૦૦ મિલીગ્રામ વિટામિન સી હોય તેવા ખોરાકનું સેવન કરવું શરીર માટે ફાયદાકારક છે.