ભારે હાથ વજન લિવર અને વેગ પડકારો બનાવે છે જે તમને ગોઠવણીમાંથી બહાર ખેંચી શકે છે; તમારી ગરદન, ખભા, અને પાછા ભાર; અને કોરથી હાથપગથી એક કસરત પર ભાર મૂકે છે.