એક અથવા વધુ ચશ્મા - એક સ્પષ્ટ પ્રવાહી (3 કપ) ઓછામાં ઓછા 750 મિલિગ્રામ, રાત્રિભોજન અંતે વપરાશ lunchtime અંતે.