અને તે ખુબ ફાયદાકારક છે, આયુર્વેદ શાસ્ત્ર અનુસાર જો વાત કરવામાં આવે તો દિવસ દરમિયાન જો આઠથી દસ ગ્લાસ જેટલું પાણી પીવાના કારણે તમે કાયમી માટે સ્વસ્થ રહી શકો છો અને સાથે સાથે અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.