વજન ઘટાડવા માટે કેપ્સિસીન પૂરવણીઓ (અથવા મરચાંની મરીનું ઊંચું પ્રમાણ) ભલામણ કરવા માટે ખૂબ જલ્દી છે, જ્યારે તમારી રસોઈમાં નાની માત્રામાં મરચું મરી, લાલ મરચું, અથવા પૅપ્રિકા ઉમેરીને કંઈક અંશે તમારા કેપ્સિસીન ઇનટેકમાં વધારો કરીને તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક બની શકે છે ( અંશતઃ સંયોજનની એન્ટીઑકિસડન્ટ અસરોને લીધે)