~ 188 કેલરી, 5.6 ગ્રામ ચરબી, 0 જી સંતૃપ્ત ચરબી, 17 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 7.5 જી ફાઈબર, 250 એમજી સોડિયમ, 15 જી પ્રોટીન