રાત્રિના સમયે નિદ્રા ન લો ઊંઘી રહેવાનું ખૂબ સરળ છે જો તમારે આ કરવાની જરૂર હોય, તો સમય મર્યાદા નક્કી કરો અને સ્વયંને ઊભા કરવા માટે મજબૂત એલાર્મનો ઉપયોગ કરો.