આ તમામ કારણો અને કેટલાક બીજા અનુભવથી આપણે એવું તારણ કાઢી શકીએ છીએ કે એક્સરસાઇઝ, ફિટનેસ, ડાયેટ જેવા વિષયો એ કોઇ ફક્ત મનોરંજન કે રિક્રિએશનલ ઍક્ટિવિટી નથી પરંતુ તમારા ભવિષ્ય માટે એક અનિવાર્ય ઇન્વેસ્ટમેન્ટ છે.