પુનરાવૃત્તિના જોખમને ઘટાડવામાં વ્યાયામ મહત્વનું છે, અને અનિદ્રા મુખ્યત્વે એક ઉપદ્રવ હોય તેવું લાગે છે, આ આક્રમક રીતે સંબોધનથી તમારા પરિણામ પણ સુધારી શકે છે.