) જ્યારે તાણવું તમારી પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે વાપરવું તે સમજી શકો છો.