તે ધ્યાનમાં ઉઠાવવામાં જોઇએ કે તમામ આહારો કે જે ટૂંકા સમયમાં વજન મોટી ખોટ સમાવેશ નોંધપાત્ર આરોગ્ય અસર કરે છે અને આશરો તેમને ફક્ત આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં આવશ્યક છે કરી શકો છો.