કાર્બોહાઈડ્રેટમાં શર્કરા અને સ્ટાર્ચનો સમાવેશ થાય છે કે જે તમારા શરીરને તોડી પાડે છે અને ઊર્જા માટે ઉપયોગ કરે છે.