વર્કઆઉટ્સ ઝડપી અને કાર્યક્ષમ છે તંદુરસ્ત લોકો જે પહેલાથી જ ખાસ ક્રોસફેટ કસરતો કેવી રીતે કામ કરે છે તે જાણવા માટે, આપેલી વર્કઆઉટ્સ બંને ઝડપી અને અસરકારક છે.