વસૂલાત માટે હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સને માત્ર વ્યક્તિને ઓછામાં ઓછા ભૌતિક પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર પડે છે, જે તે સમયગાળા માટે માનસિક એકાગ્રતા, તેમજ રાહત અને શારીરિક તાકાત વધારી શકે છે.