પિરિયડ દરમિયાન તમારું શરીર અસ્વસ્થ રહેતું હોય, તો પછી તમારે કામમાંથી થોડો બ્રેક લઈ આરામ કરવો જોઈએ અને તમારું ધ્યાન આ બધી જ અસ્વસ્થતા પરથી હટે તે માટે તમારે કંઈક કરવું જોઈએ, જેમ કે શાંત જગ્યાએ લટાર મારવી, ચલચિત્રો જોવા, તમારા ગમતા ટીવી શોઝ જોવા કે પછી તમારું મનગમતું પુસ્તક વાંચવું જોઈએ.