કેપ્સ્યુલ્સમાં એલ-કાર્નેટીન કેવી રીતે લેવું તે પૂછવાથી, તમે જવાબ આપી શકો છો કે તે એક સમયે 200-500 એમજીની માત્રામાં લેવાય છે, પૂરતા પાણીથી.