કેવી રીતે ઘરે dumbbell બનાવવા માટે પ્રશ્ન ઉકેલવા માટે અન્ય વિકલ્પ મજબૂત હાથા સાથે ઘન કોથળીમાં મુક્યા બોટલ ઉપયોગ કરવા માટે છે.