જ્યારે ડાયટ પર હો ત્યારે તળેલા અને ચરબીયુક્ત આહારને તમે અવગણો છો એ બધું બરાબર છે, પરંતુ એ સમયે ફળો અને શાકભાજી તમારી શારીરિક ઘડિયાળને સારી રીતે ટકાવી રાખે છે.