તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને પૂર્ણ મૂલ્યાંકન માટે મુલાકાત લો તે જોવા માટે કે જે તમારી કોણીને ખસેડવા માટે તમારે કસરત કરવી જોઈએ.