એક અભ્યાસ મુજબ જો સ્નાયુઓની મજબુતીમાં ૨૫ ટકા જેટલો વધારો થાય તો સાંધો ઘસાઇ જવાની શકયતામાં ૨૦ થી ૩૦ ટકા જેટલો ઘટાડો થાય છે.