દોડવીરો માટે નવી પ્રવાહી ભલામણો કહે છે કે તેમને "તમારી તરસને આધીન" કરવી જોઈએ અને જ્યારે તેમના મોં શુષ્ક હોય ત્યારે પીવું જોઈએ અને તેમને પીવા માટેની જરૂર લાગે છે.