પછી, તમે ખભા હેઠળ તેમજ તમારા હાથ મૂકી અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ ઉત્થાન, તેના કોણી અને હાથ પર ઢળતા (જ્યારે તમે માત્ર નીચા પાંસળી માટે ફ્લોર સ્પર્શ) જોઈએ.