ક્રમમાં હાજર કિસ્સામાં એક ચોક્કસ પરિણામ હાંસલ કરવા માટે, તે માટે ખાસ ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ  જાંઘ ના સ્નાયુઓ  અને  abdominals.