એમાંથી 84 આસનો મહત્ત્વનાં ગણાયાં છે અને એ પૈકી પણ 32 આસનો પ્રેક્ટિસ માટે અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે સારાં ગણાયાં છે.