જો તમે ઝાડા સાથે ફુલાવવાનો અનુભવ કરો છો તો, પાચનયુક્ત શર્કરા , જેમ કે લેક્ટોઝ , ફ્રોટોઝ , અને સોર્બિટોલ, ટાળો .