એમાં ધીરજ જાઈએ સૌ પ્રથમ શરીરની વધેલી ચરબી બળવા માંડે એટલે પાચન થવા માંડે ત્યારે સીધું વજન ઉતરતું દેખાતું નથી, પણ ત્રણ-ચાર અઠવાડિયાઓની ધીરજ પછી વજનનો કાંટો પાછો ઘટવા માંડે છે.