આમ, કીફિરનો એક ગ્લાસ, જે 250 ગ્રામ ઉત્પાદન ધરાવે છે, તમારા શરીરને વધારાના 70 થી 82 કેસીએલ મેળવવાની મંજૂરી આપશે.