બીજ ફાઇબરમાં ઊંચી હોય છે, તેથી તેમને મોટી માત્રામાં ખાવાથી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું થાય છે. જો તમે એક જ સમયે ખૂબ જ ખાવું હોય તો તે વધુ કબજિયાત પણ કરી શકે છે.