અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ૧ થી ૨ લીટર પાણી જરૂર પીવો, ધ્યાન રાખશો જો પાણી ઓછું પીશો તો શરીર પોતાના માટે પાણી બચાવીને રાખશે અને તમારું મૂત્ર પણ ઓછું આવશે.