ટેબલ પર - કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન, શરીર પર - 90-60-90 આ રીતે, ઇંડામાંથી મળેલી પ્રોટીન અન્ય ખોરાકમાં મળી શકે છે.