આપણામાંના મોટાભાગના લોકો સ્ટેગોહાઉસ જેવા કે ફૉગો ડી ચાઓ જેવી ઘણી વખત અમારી સંપૂર્ણ આહાર યોજના પર મોટાપાયે પ્રભાવ પાડવા માટે નહીં આવે, પરંતુ જ્યારે તમે ખોરાક લેતા હોવ ત્યારે લાંબા સમયની આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં પ્રવેશવાની એક સ્માર્ટ આદત હોય છે.