પીડા અસહ્ય બની જાય છે, તો તમે ગરમ મલમ અથવા પીડા દવા ઉપયોગ કરી શકો છો (દા. ત. "નો-silos"). તે મહત્વનું છે, ત્યારે પણ અપ્રિય લાગણી, તાલીમ આપવા માટે છે કે જેથી સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે લોડ કરવા માટે વપરાય મેળવવા માટે શરૂ ચાલુ રાખો.