30 થી વધુ સેડેન્ટ્રી સ્ત્રીઓને દિવસમાં 1600 થી 1,800 કેલરીની જરૂર પડે છે અને સક્રિય મહિલાઓને દરરોજ 2,000 થી 2,200 કેલરીની જરૂર હોય છે.