બેન્ચ પ્રેસ અને લેગની પ્રેસને મોટાભાગે મોટા ભાગની શરીરના નિમ્ન શરીરની સ્નાયુબદ્ધ તાકાત નક્કી કરવા માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે.