જો તમે તમારી જાતને વાંધો નહીં તો તમે જાતે પ્રયોગો મૂકી શકો છો પરંતુ અમે તમને સલાહ આપીએ છીએ કે વજન ઘટાડવાની માત્ર પદ્ધતિઓ, જેની અસર તમને અગમચેતી અને અસ્પષ્ટ લાગે છે, પરંતુ સંવેદનાત્મક લાગણીઓ ન હોય તો સાચું વજન નુકશાન, પછી ઓછામાં ઓછું વજનની મદદ સાથે.