દર 1 ટકા જેટલા ગ્રેડ માટે, તમે 150-પાઉન્ડ વ્યક્તિ માટે લગભગ 12 ટકા અથવા માઇલ દીઠ 10 વધુ કેલરીથી બગાડતા તમારી કેલરી વધારો.