પરંતુ જો તમારી પાસે સંક્ષિપ્ત વર્કઆઉટ કરવા માટે ફક્ત દિવસ દરમિયાન પૂરતો સમય હોય, તો થોડા વજનના મજબૂતાઇ કસરતથી ઝડપી વૉકિંગ વર્કઆઉટ તમને તમારી આકૃતિ જાળવવા માટે મદદ કરશે.