તમારૂ શરીર તમને કેટલાક સંકેતો આપે છે જેનાથી તમારે સમજી જવું જોઈએ કે હવે તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે, જ્યારે તમારૂ શરીર ધ્રુજવા લાગે,કમજોરી અનુભવો તો સમજી લેવું કે શરીર હવે થાક્યુ છે અને આરામ જરૂરી છે.