પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા માટે વિટામિન એ અને સી જરૂરી છે સુંદર  વાળ  અને તંદુરસ્ત ચામડી, વિટામીન ઇ, એફ અને બી માટે વિકાસ દરમિયાન હાડકા અને હાડપિંજરના તંદુરસ્ત વિકાસ માટે જવાબદાર છે.