2. પોષક આહાર (20% નીચલા જોખમ) ખાવું : ફરીથી, કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તંદુરસ્ત વનસ્પતિ આધારિત આહાર હૃદયરોગનો હુમલો (અને ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવા અન્ય વય-સંબંધિત રોગો ) ને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.