ટેકનીક, સાધનો પ્રેશર, લાંબા અંતરની માઇલ, પેસિંગ, સ્પીડ વર્ક / અંતરાલો, ખોરાક અને હાઇડ્રેશન આયોજન અને તૈયારીની પ્રક્રિયાના તમામ મહત્વપૂર્ણ ભાગો છે.