એક અઠવાડિયાના પ્રથમ દહાડા પૂરા થયા પછી, લોકો અડધા પાઉન્ડ અને દર અઠવાડિયે બે પાઉન્ડ ગુમાવશે, જે તંદુરસ્ત દર ગણાય છે.