એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય માટે વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિનું પાલન કરવું મહત્વનું નથી, કારણ કે પોષક તત્ત્વોની અછતથી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ઊભી થઈ શકે છે.