પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, કોઈપણ કસરત બધા સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા જ્યારે તમે આમ કરો, પરંતુ અલગ કસરતો મુખ્ય બોજ કોઈ પણ એક ભાગ પર પડે છે.