પરંતુ, જો તમે રાત્રિના ધોરણે છ કલાકથી ઓછા ઊંઘી રહ્યા હો, તો તમારા શેડ્યૂલને પુન: વિચારવાનો સમય છે, કેલી ગ્લેઝર બેરોન, પીએચ. ડી. , ઉત્તર પશ્ચિમ યુનિવર્સિટીના ફેનબર્ગ સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન ખાતે ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ અને ઊંઘ સંશોધક કહે છે.