પરંતુ જો તમે વજન અને નાસ્તો ગુમાવવા માટે કેલરી કાપવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં હોવ તો તમારા માટે અગત્યનું નથી, પછી નાસ્તો છોડવાનું કામ કરી શકે છે તમે તંદુરસ્ત પ્રોટિન-સમૃદ્ધ નાસ્તા ખાઈ શકો છો અને બપોરના ભોજન સુધી સંતુષ્ટ રહેશો.