તેમની જાતો વિવિધ હોય છે, પરંતુ લાભ તેઓ સમાન લાવવા - વિટામિનો સાથે સંતૃપ્ત છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.