જીવનના માર્ગમાં મુખ્ય ફેરફાર, રમત અને ચળવળનો સમાવેશ તેમાં વજન ઘટાડવાનું નહીં પણ તેને ઇચ્છિત સ્તરે પણ રાખી શકે છે.