એટલે જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી નજીકની વસ્તુ જોઈ રહ્યા હો તો ૧૫-૨૦ મિનિટે દૂરના કોઈ ઑબ્જેક્ટ જોવાની કોશિશ કરો અને લાંબા સમયથી દૂરની કોઈ ચીજ પર તમારી નજર હોય તો થોડીક ક્ષણો માટે તમારી નજીકની કોઈ વસ્તુ પર નજર કેન્દ્રિત કરો.