ઉપયોગી નાસ્તાની કાપલીઓ શરીરને પોષક તત્ત્વોના પુરવઠાને ફરી ભરવાની મંજૂરી આપે છે, અને મૂળભૂત ભોજનમાં લોકો ઓછા સમયમાં ખાય છે.