પરંપરાગત આસન્સઃ સ્થિર અને શરીરના સ્નાયુઓ મજબૂત સ્પાઇન પર વિશેષ ધ્યાન સાથે, ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે.