45 મિનિટ પછી શરીરને એક સંતુલિત નાસ્તો ખોરાક આપવાની તમારી જવાબદારી છે નહિતર તમારુ શરીર તમારો સાથ છોડી દેશે અને તમે દિવસભર માટે તાણમાં ડૂબી જાશો.