અલબત્ત, પગલું પર તાલીમ આપવા માટે સપ્તાહમાં ત્રણ વખત ક્લબમાં જવાનું શ્રેષ્ઠ છે, આ ઉત્તમ પરિણામો આપશે, કારણ કે તમે એક વ્યાવસાયિક કોચની શોધ કરશો.