પરંતુ તે જ સમયે, આ એકમાત્ર કસરત છે જે સંપૂર્ણપણે ડેલ્ટા (ખભા) નું કામ કરવા માટે મદદ કરે છે, ક્યાં તો ડોંબેલ્સ અથવા barbellનો ઉપયોગ કરતા નથી.