વજન પ્રશિક્ષણના સિદ્ધાંતો અને સિદ્ધાંતો પર તમને વધુ પૃષ્ઠભૂમિ માહિતીની જરૂર હોય તો વજન તાલીમના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પર વાંચો.