પરંતુ તેના બદલે નાસ્તાની ખાવાથી ખાવાથી કંઈ જ ખોટું નથી, જેમ કે રાત્રિનો રાત્રિભોજન પહેલાંના નાનાં નાનાં જેવા કોઈપણ તંદુરસ્ત નાસ્તાની સાથે, બપોરના ભોજન સુધી તમને સંપૂર્ણ રાખવા માટે પ્રોટીન અને પુષ્કળ ફાઇબર શામેલ કરવાની ખાતરી કરો.