ફ્રુટ્સ કે ઓટ્સ જેવા અનાજ ફાઈબરના બેહતર સ્ત્રોત છે જેને તમારી ડાએટમાં શામિલ કરીને તમે બહાર નીકળેલા પેટથી છુટકારો મેળવી શકો છો.