" ઑસ્ટિન શરૂ કરવા માટે દર અઠવાડિયે 30-મિનિટની બે વર્કઆઉટ્સ કરવાની ભલામણ કરે છે, પુનર્પ્રાપ્તિ વધારવા માટે દરેક સેશનમાં ઓછામાં ઓછા 48 કલાક.