ટુકડે ટુકડે ઊંઘ આવવાથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, આમ થયા બાદ ૪૦ મિનિટ પછી સતત ઊંઘ શરૂ થાય છે, જ્યારે મનમાં ભય, તણાવ અને ટેન્શન હોય ત્યારે ઝડપથી ઊંઘ આવતી નથી.