પાર્શ્વીય રનિંગ, સાઇડ-ટુ-સાઇડ ડ્રીલ : આ કવાયતની બાજુની ચળવળ અદાલત-રમતો માટે મહાન છે અને ઘૂંટણની અને પગની ઘૂંટીની સ્થિરતામાં પણ સુધારો કરે છે.