જો તમે લાંબા સમય સુધી આ પ્રથાને લંબાવતા હો તો, શરીર નક્કી કરે છે કે ભૂખ્યા સમય આવી ગયા છે અને ઊર્જા બચત મોડમાં ફેરવાઈ છે, એટલે કે, તે ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમો કરે છે આવી સ્થિતિમાં તે અસરકારક રીતે અને સલામત રીતે વજન ગુમાવે તેવું અશક્ય છે.