પેંગરી અસંયમ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે કેગેલ કસરત કરે છે (સમીક્ષાઓ, જે રીતે, આ તકનીકી વિશે માત્ર હકારાત્મક છે) સારી આત્માઓ અને અનુકૂળ જગ્યાએ હોવી જોઈએ.