પહેલાં દિવસે ફાળવવા માટે, જે દરમિયાન વનસ્પતિ સૂપ અને કચુંબર ખાય છે, થોડું તેલ સાથે સ્વાદવાળી, તમે હજુ પણ બદામી ચોખા માંથી porridge એક ભાગ ખાય કરી શકો છો.