તે માત્ર એક તંદુરસ્ત શરીર અને તંદુરસ્ત મન કોઈ ઓછી ફાળો, પણ મોટી હદ સુધી જીવનની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે, વ્યક્તિ સહેતુક અને ખડતલ બનાવે છે.