ઘણા બધા ફળો, શાકભાજીઓ, કઠોળ, આખા અનાજો અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ તેમજ ઓમેગા-3 ફેટિ એસિડથી ભરપુર ખોરાકનો તમારા રોજિંદા ડાયેટમાં સમાવેશ કરવાથી તમને એક મજબુત તેમજ સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક તંત્ર પ્રાપ્ત થશે.