ઇન્ટરમીડિયેટ રનર્સ માટે 5K તાલીમ સૂચિ : આ આઠ સપ્તાહનો શેડ્યૂલ દોડવીરો તરફ ધ્યાનમાં રાખવામાં આવ્યો છે, જેમણે 5 કે. કે. ચલાવ્યું છે અને 5K માં વ્યક્તિગત રેકોર્ડ (પી.