ઘણી નવી મમ્મીએ બાળકને વજન ગુમાવવા, વધુ ઊર્જા મેળવવામાં અને પોતાને માટે એકલા સમયની જરૂર પડે તે માટે એક નિયમિત ચાલી રહેલી આદતની સ્થાપના કરવી છે.