આ બધા માત્ર વજનમાં ઘટાડો કરે છે, હકીકત એ છે કે ફાઇબરનો ઉપયોગ કરીને, તમે ભાગ્યે જ નાસ્તા અને ભૂખ્યા લાગે છે.