પાર્શ્વીય બેન્ડ વોકીંગ બાજુની બેન્ડ વોક એ હિપ સ્થિરતામાં સુધારો કરવા, હિપ અપહરણ કરવાની તાકાત વધારવા અને ઘૂંટણની સંયુક્તની સ્થિરતામાં સુધારો કરવા માટે એક સરસ રીત છે.