તે દરરોજ કરો અને વિક્ષેપ વગર વર્કઆઉટ પછી જમવાનું પીવું ભલામણ કરાયું નથી, અને એક કલાક પછી તમે નાસ્તા ન કરી શકો પરિણામ બે સપ્તાહ પછી જોવામાં આવે છે.