અનાજ, બદામ, બીજ, દૂધ - આ હૃદયના સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી વિટામિન્સ મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે એક હાડપિંજર નિર્માણ, નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત બનાવવાનો;