જો તમને ખોરાકથી પૂરતી ફાઇબર મેળવવામાં મુશ્કેલી હોય અથવા આરોગ્યની ચિંતાઓ હોય જે તમારા દ્રાવ્ય ફાયબરના ઇન્ટેકને વધારવામાં મદદ કરી શકે, તો તમારા આહારમાં કેટલાક Psyllium ઉમેરીને ફાયદાકારક બની શકે છે.