તમારી સામાન્ય દિનચર્યાઓમાં વધુ પ્રવૃત્તિનું સંકલન કરવાથી તમને સક્રિય રહેવામાં મદદ મળશે, ભલે તમારી પાસે સ્ટ્રક્ચર્ડ વર્કઆઉટ માટે સમય ન હોય.