મહાન કાચા મેળવવા માટે આખા અનાજનો લોટ, સફરજન સીડર સરકો અને બદામનું દૂધ - શ્રેષ્ઠ ઘટકો સાથે ઉડી અદલાબદલી પીચીસ મિક્સ કરો.