ગભરાટ કે અન્ય લાગણીઓ કે જે અસ્થમા સાથે રહે છે તે સામનો કરવા માટે કોઈ એક ચોક્કસ રીત નથી, પરંતુ ઘણી વ્યૂહરચનાઓ છે જે મદદ કરી શકે છે: