ભૂમધ્ય આહાર અપનાવવાની સુવાર્તા એ છે કે તે અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવે છે, જેમ કે હૃદય રોગને રોકવામાં મદદ - ડબલ બોનસ