ઉદાહરણ તરીકે, મુખ્યત્વે ઝડપી દ્વેષી કરનાર, એક દોડવીર, લાંબા અંતરની રેસમાં સ્પર્ધા કરવા અથવા જિમમાં વધુ સંખ્યામાં પ્રતિનિધિઓ સાથે સેટ કરીને એક કલાક અથવા વધુ સમયથી નિયમિતપણે ચલાવીને તેના ધીમા ફાઇબર્સ પર ભાર મૂકે છે.