તમે તેને આ સ્ટેન્ડિંગ ક્વોડ સ્ટ્રેચમાં લઈ શકો છો, પરંતુ પટ્ટામાં આગળ વધવાથી ગોઠવણી વિશે તમે જે શીખ્યા છો તેનો ઉપયોગ કરો, મોટાભાગના લોકો બનાવે છે તે ભૂલ.