તમારા માપને લેવું એ પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટેની એક સારી રીત છે કારણ કે તમે ખરેખર તમારા શરીર સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વિચાર મેળવો છો.