પ્રતિકારક તાલીમ અને "ઝડપી" વર્કઆઉટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું, લોરેન ખાસ દળ-શૈલીના વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ પોષણ સલાહ સાથે કરે છે જે વાચકો ઘરે સંપૂર્ણ કસરત વ્યવસ્થિત વિકાસ પામે છે.