દરેક દંભ સાથેના ટેક્સ્ટમાં ટેકનીક પર એક વિભાગ (પોઝ કેવી રીતે કરવું તે અંગેની ચોક્કસ સૂચનાઓ) અને અસરો (દંભના ફાયદા અને જે બિમારીઓ તે ઇલાજ કરી શકે છે, તેમજ સાવચેતીઓ) નો સમાવેશ કરે છે.