તે નક્કી કરવાનું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી તમે શું કરી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તમારી પીઠમાં મૂકાયેલ હોદ્દાઓ તમારા પીઠના દુખાવાના કારણને નક્કી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ હોઇ શકે છે.