સમાવેશ થાય છે તેની ખાતરી કરો  સ્ટ્રેચિંગ કસરતો,  ઉદાહરણ માટે, visy પટ્ટી પર, શ્વાસ કસરતો, યોગ અને Pilates તત્વો છે.