તમે આ પ્રથમ અભ્યાસક્રમોમાં શું ઉમેરશો તે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે કેટલાક ઘટકો તમારા ભોજનમાં ચરબી અને કેલરી ઉમેરી શકે છે.