સંશોધકોએ જે આહાર ગણાવ્યો છે તે અનુસાર પ્રતિદિન ભોજનમાં લાલ માંસની માત્રા ફક્ત ૭ ગ્રામ હોવી જોઈએ અને વધારેમાં વધારે ૧૪ ગ્રામ હોવી જોઈએ.