માળખાકીય એકીકરણ, અને લવચીક, મજબૂત શરીર કે જે મુક્ત રીતે અને અસરકારક રીતે ખસેડી શકો છો બનાવવા શીખવાની છે Pilates માવજત ના મહત્વપૂર્ણ ગોલ.