માણસ વર્ક આઉટ એટલે કે વ્યાયામ ઘણા બધા કારણોસર કરતો હોય છે, બની શકે કે તમે લગ્નમાં ફીટ એન્ડ સ્લીમ દેખાવા માટે તમારા વજનને ઉતારવા માટે વર્ક આઉટ કરવા માગતા હોવ, અથવા તો તમે તમારી હેલ્થને સ્વસ્થ રાખવા માટે વર્કઆઉટ કરવા માગતા હોવ કે પછી કોઈ ખાસ પ્રસંગે કોઈ ખાસ ડ્રેસમાં સુપર એટ્રેક્ટિવ લાગવા માટે વર્ક આઉટ કરતા હોવ.