તમે તમારા ધ્યેયને મંત્રમાં ફેરવી શકો છો, શાંતિપૂર્વક પુનરાવર્તન કરી શકો છો "હું મજબૂત રહ્યો છું" અથવા "હું વજન ગુમાવી રહ્યો છું" આગળ દરેક પગલા સાથે.