એક આહાર, જે કોઈ આકૃતિને હાનિ પહોંચાડતી નથી, તેને વાનગી ગણવામાં આવશે, જેમાં શાકભાજી, વનસ્પતિ તેલ અને સીઝનીંગનો સમાવેશ થાય છે.