ઍરોબિક્સ આકાર મુદ્દલનું તફાવત, જે તેને લાભ આપે હકીકત એ છે કે ચરબી અનામત કસરત દરમિયાન ખાવામાં અને ત્યાર બાદ ફ્લો પૂરી પાડવામાં શરીર ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ સુધી મર્યાદિત નથી આવેલું છે.