યોગમાં સ્ટ્રેચિંગ એડ બેલેન્સિંગ એક્સર્સાઇઝનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા સ્નાયુઓને મજબુત બનાવે છે તેમજ શરીરના પોશ્ચરને પણ સુધારે છે.