વી 12 એ અમારી "અલાર્મ ઘડિયાળ" છે આ વિટામિન મગજને ઊંઘથી જાગૃત રહેવા માટે લે છે અને તે સજીવને નવા અક્ષાંશો અને સમય ઝોનમાં અનુકૂળ કરવા માટે પણ જવાબદાર છે.