સાપ્તાહિક લક્ષ્યાંકો સેટ કરો અને જ્યારે તમે સફળ થાવ ત્યારે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપો- મેગેઝિન, અપરાધ-મુક્ત ટીવી ટાઇમ વાંચવા અથવા આરામથી સ્નાન અથવા ફુવારો લેવા માટે જાતે સમય આપો