આઈસ બેગ, જૅલ પેક સહિતના ઘણા સાધનોથી બરફને એ ભાગો પર લગાવી શકાય છે જ્યાં ચરબી જમા થઈ હોય. બસ એક ઝીપલોક બેગમાં બરફના બે-ત્રણ ટુકડા મૂકો અને ઘરે જ કરો આઈસ થેરપી. અથવા તો એક કપડામાં પણ બરફના ટુકડા મૂકી આઈસ થેરપી કરી શકાય છે.