તમારી હિપ તંદુરસ્ત રાખવા માટે તમારી હિપની ગતિશીલતા અથવા તાકાતને સુધારવા માટે કસરત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે દરરોજ એકવાર કરવામાં સરળ કસરતો યોગ્ય રીતે કામ કરતું હિપ્સ રાખવા માટે સારો માર્ગ છે.