જો તમે ધ્રુજારી અથવા ફોર્મ ગુમાવી રહ્યા હોવ, તો તમારા ઘૂંટણમાં ડ્રોપ કરો અને થોડી સેકંડ આરામ કરો અને જ્યાં સુધી તમે પૂર્ણ મિનિટ પૂર્ણ ન કરો ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો