તમારે દરેક દિવસ ચાલવું અને અન્ય પ્રકાશ પ્રવૃત્તિ કરવી જોઈએ, પરંતુ ચારથી છ અઠવાડિયા સુધી ચાલી રહેલ અથવા વેઈટલિફિંગ જેવા સખત પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહો.