તમારી કેલરી અને ચરબીના ગ્રામને ચેકમાં રાખવા માટે પનીર અથવા મેયોનેઝ જેવા ફેટી એક્સ્ટ્રાઝને સીમિત અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરો.