સિલિકોનની શોધમાં, અનાજ સાથે શરૂ કરો - તેમના કુશ્કી પૂરતી માત્રામાં હોય છે, પરંતુ આનો અર્થ એ છે કે અનાજની શુદ્ધ જાતો ખરીદવી પડશે નહીં: કાચી જંગલી ચોખા, બરછટ લોટ, ઓટ (ઓટના ટુકડા નથી), બિયાં સાથેનો દાણો, રાઈ , જવ, મકાઈ, બાજરી