જ્યારે કઠોળ તંદુરસ્ત છે ત્યારે તેઓ કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવે છે તેથી તમારા ભોજન યોજનામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પરિબળ નક્કી કરવું જરૂરી છે.