ઓછી જીઆઇ , તેમજ ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાકવાળા ખોરાક ખાવાથી તમારા લોહીમાં શર્કરાને સ્થિર રાખીને ઉપદ્રવને અંકુશમાં રાખવા અને અતિશય આહાર અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.