આજે જોઈશું કે ડિપ્રેશનમાં મદદ થાય એ રીતે ડાયટમાં શું કાળજી રાખવી જેથી બને ત્યાં સુધી પ્રોબાયોટિક સપ્લિમેન્ટ્સ લીધા વિના રોજિંદા ખોરાકમાંથી જ આપણે સારા બૅક્ટેરિયાનો વધારો અને ખરાબનો ખાતમો બોલાવી શકીએ.