સારી ઉંઘ મેળવવા માટે તમારા રૂમમાં શાંત માહોલ હોવો જરૂરી છે, તેના માટે તમારે બેડરૂમમાં સેલફોન, કોમ્પૂટર, ટેબલેટ, ટીવી અને અન્ય ગેજેટની