મેરેથોન અથવા અર્ધ મેરેથોનમાં ચાલવા માટેની તાલીમ માટે સંપૂર્ણ ટ્યુટોરીઅલમાં જૂતા, કપડાં, હાઇડ્રેશન, નાસ્તા, તાલીમ સમયપત્રક અને રેસ ડે ટીપ્સ પરની સલાહ સહિત અડધા મેરેથોન અથવા મેરેથોન માટે કેવી રીતે ટ્રેન કરવું અને ચાલવું તે શોધી કાઢો.