ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે ચલાવવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારે કેટલીક હૂંફાળું કસરત કરો જેથી તમારા સ્નાયુઓ હૂંફાળુ હોય કે તમે લાંબા સમય સુધી ચાલવાનું ચાલુ કરો