બીન મેશ એક જગ્યાએ સુખદ સ્વાદ હોય છે, પરંતુ આ તેમની માત્ર સદ્ગુણ નથી અમે આ લેખમાં માશાના લાભો અને નુકસાન વિશે વાત કરીશું, અને આ માટે આપણે સમજીશું કે  વિટામિનો  અને ખનીજ કઈ આ પ્રોડક્ટ ધરાવે છે અને તે કોણ ભલામણ કરતું નથી અને કેમ.