યાદ રાખો: જો તમે ધૂમ્રપાન નથી, સૂર્ય અને શરાબનું સેવન નથી, ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક એક દિવસ ઊંઘ અને પાણી ઓછામાં ઓછા દોઢ લિટર એક દિવસ પીવા ત્વચા કાયાકલ્પ હાથ ધરવા માટે, તમે ઘણી પાછળથી સાથીદારોએ કરતાં જરૂર પડશે વધુ ઝડપી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી દોરી જાય છે.