રાતના સમયે ઈંડા, પનીર ટિક્કા, ડ્રાય ચિકન ખાવાથી પ્રોટીન મળશે અને સાથે ડાઈજેસ્ટ કરવામાં બોડીને વધારે કેલેરી ખર્ચ કરવી પડશે.