સામયિક પુન: મૂલ્યાંકન મદદરૂપ છે કારણ કે તમારા કવાયતના નિયમનને ગોઠવણની જરૂર પડી શકે છે તમારી તાકાત અને ગતિની ગતિમાં સુધારો થયો છે અથવા ઘટ્યો છે તેના પર આધાર રાખીને, તમારે તમારી રુટિનથી ચોક્કસ કસરત ઉમેરવા અથવા ઘટાડવાની જરૂર પડી શકે છે અથવા રેપ અને સેટ્સની સંખ્યાને બદલી શકે છે.