તેના બદલે, હજી પણ તમારા પગથી બળપૂર્વક દબાવો, કારણ કે તમે તમારા પગ લંબાવ્યા છો, પરંતુ કૂદકાને બદલે, તમારા પગનાં અંગૂઠામાં ઊભા રહો જેમ કે તમે ઊભા છો, જેમ કે વાછરડું વધારવું.