આ પ્રોટીન આપણને રોજિંદા ખોરાકમાંથી જ મળી રહે છે જેમ કે વિવિધ પ્રકારની દાળ તુવેરની દાળ, મગની દાળ,અડદની દાળ, મસૂરની દાળ, સોયાબીન, તે ઉપરાંત વિવિધ પ્રકારના કઠોળ જેવા કે મેગ,મઠ,કાળા ચણા ,રાજમાં, તુવેર,સોયાબીન વગેરે જેવા આહારમાંથી મળી રહે છે.