(જો તમે શરૂ કરનાર રનર છો જે છ સપ્તાહ દૂર 5K રન કરવા માંગે છે, તો આ 6 અઠવાડિયાની પ્રારંભિક 5K તાલીમ સૂચિનો ઉપયોગ કરો.