એક વિવિધતા એ એક પગવાળું ઘૂંટણિયું પડકાર (પહેલાના ભાગમાં અન્ય ભાગો સાથે વિસ્તૃત થયેલું છે) પહેલાના પૃષ્ઠ પર વર્ણવવામાં આવ્યું છે કે કસરત બોલને એક બાજુ મૂકવા અને તેને થોડું પકડી રાખવું.