તમારે માખણ, ક્રીમ, આઈસ્ક્રીમ અને પનીર જેવા સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનોના વપરાશને ઘટાડવું અથવા ઘટાડવું જોઈએ.