આંતરિક જાંઘ : પ્લેસ ટુવાલ, ફર્મ પાણીની બાટલી અથવા ઘૂંટણ વચ્ચેનો ખાલી કોફી કપ, જ્યારે તમે એબીએસ સાથે ઊંચી બેસે છે.