મોટાભાગના નિષ્ણાતો દરરોજ ફક્ત પાંચ મિનિટની વર્કઆઉટથી શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે તે 200 કેલરી બર્ન કરશે નહીં, પરંતુ તે તમને પ્રારંભ કરશે.