હાર્ડનિંગ એ આરોગ્ય પ્રમોશનનો એક માર્ગ છે, જે વર્ષોથી ચકાસાયેલ છે અને વૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો અને સંશોધન દ્વારા પુષ્ટિ આપે છે.