તમે બાળકના સુવાના સમયનું ટાઈમટેબલ બનાવો, સવાર અને સાંજ બન્નેનો એક સમય નક્કી કરો અને એ સમયે જ સુવડાવવો. ઘણા માતા-પિતા બાળકના સૂવાનો સમય નક્કી કરી દે છે. તેનાથી બાળકની સારી આદત થઈ જાય છે. સાથે જ, તેને સુવડાવવાનું સહેલું થઈ જાય છે.