કસરત દ્વારા અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા તમારા શરીરમાં બળે કરતાં વધુ કેલરી ખાવાનું બીજી બાજુ, જો તમે તમારી જાતને મધ્યરાત્રિ મન્ચીસ મેળવે છે, અથવા દિવસ દરમિયાન ખોરાક પર સ્કીમિંગ કરો છો અને સાંજે તે માટે બનાવે છે, તો પછી મોડી રાતે ખાવું તમારા માટે એક સમસ્યા હોઈ શકે છે જો તમને લાગતું હોય કે તમે સાંજે જંક ફૂડ્સને ઉગાડવાની અથવા ઉપભોગિત કરી રહ્યા છો, તો પછી શું ખરેખર તમારા વર્તનને ડ્રાઇવ કરી રહ્યું છે તેના પર નજર કરો . . . અને તેને સંબોધન કરવાના રસ્તાઓ વિશે વિચારો.