જો તમે દરેક સત્ર પછી પૂરતા પ્રમાણમાં નિવૃત્ત ન થાવ, તો સ્નાયુમાં તમારા ગ્લુકોઝ સ્ટોર્સમાં થાક, નબળા પ્રદર્શન, અને રોગપ્રતિકારક તંત્રના દમન અને ચેપને લીધે થતાં ઘટાડો થઈ શકે છે.