એક શો અથવા પાઠ્યક્રમની ધારણામાં એક જ નિત્યક્રમ પૂર્ણ કરવા માટે સહભાગીઓ અઠવાડિયા કે મહિનાઓનો ખર્ચ કરતા નથી; તેના બદલે, તે બતાવવામાં આવે છે, પ્રશિક્ષકને અનુસરવા માટે શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરતી વખતે તકલીફ ઊભી કરે છે અને તેમની વર્કઆઉટ વિશે સારી લાગણી છોડી દે છે.