ઊંઘની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને સ્વીકારવામાં મહત્વનું છે દુખાવો, નસકોરાં અથવા સ્લીપ એપનિયા જેવા ઊંઘ-અવ્યવસ્થિત શ્વાસ, અને અસંખ્ય તબીબી સ્થિતિઓ વર્ણવે છે.