એક કારણ એ છે કે squats એક બહુ-સંયુક્ત, સંયોજન વ્યાયામ છે જે નિમ્ન શારીરિક, હિપ્સ, ગ્લોટ્સ અને જાંઘના તમામ મુખ્ય સ્નાયુઓનું નિશાન કરે છે.