વિટામિન તત્વ સારી રીતે શોષાઇ જાય છે, ગાજર અથવા ખાંડ સાથે ખાટા ક્રીમ સાથે ભળે છે અને એક દિવસ ઓછામાં ઓછા એક વખત એક નાનો ભાગ ખાય કરી શકાય છે.