ધ્યાનમાં રાખો કે પ્રકાર ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર પુરુષો માટે આહાર કડક નથી, તેથી તેમને ઝડપી પરિણામો અપેક્ષા જરૂરી નથી.