ઝુમ્બા ડાન્સ એક કેલરી બ્લાસ્ટિંગ વર્કઆઉટ છે જેમાં એક કલાકનાં વર્કઆઉટમાં ૫૦૦થી ૧૦૦૦ સુધીની કેલરી બર્ન કરી શકાય છે.