મોટેભાગે તે ખોરાક છે કે જે કેલરીમાં ઊંચી હોય છે, અને ખૂબ જ પોષક નથી, તેથી જો તમે તમારા આહારને સાફ કરી રહ્યાં હોવ તો, તે આ ઘટકો ધરાવતી ખોરાક પર કાપ મૂકવા મદદ કરી શકે છે: