ટેલીવિઝન, અશિષ્ટ સંગીત, કમર્શિયલ, કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન્સ અને અન્ય વિક્ષેપો સહિત - ઉત્તેજનાથી છુટકારો મેળવવો - તમારા મનને આરામ કરવામાં સહાય કરે છે વધુમાં, તે ઇલેક્ટ્રોનિક્સ કૃત્રિમ પ્રકાશ ફેંકે છે જે તે તમારા શરીરને ડેલાઇટ વિચારવાનો યુક્તિ કરે છે અને સ્લીપ હોર્મોન મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન બંધ કરે છે.