આમ, બીજનો વ્યવસ્થિત ઉપયોગ અનિવાર્યપણે વજનમાં પરિણમે છે, જો તમે  તંદુરસ્ત આહારનો ઉપયોગ કરતા  હો તો પણ ઉત્પાદનની ઊંચી કેલરી સામગ્રી અને તેના ઉપયોગના "અદ્રશ્યતા" એ એક નાજુક આંકડો માટે બીજો ખતરનાક શત્રુ બનાવે છે.