આંખો અને માથા માટે ઠંડુ પાણી બહુ જ ફાયદાકારક સિદ્ધ થઈ શકે છે. તેથી પ્રયાસ કરો કે, તમે જ્યારે મોઢુ ધઉઓ તો ઠંડા પાણીથી ધુઓ. ઠંડીમાં પણ ગરમ પાણીને બદલે હળવા ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવાનું રાખો. ઘણા બધા લોકો એમ વિચારે છે કે, ઠંડીમાં પાણીથી ન્હાવાથી તમને શરદી થઈ શકે છે, પરંતુ આવું જરા પણ નથી. શરદીનું ઠંડા પાણી સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. ઠંડી એ જ લોકોને થાય છે, જે લોકોનું પેટ સાફ રહેતું નથી. જો તમને મસલ્સ પેઈન છે, અથવા હાડકામાં અને માંસપેશીઓમાં દર્દ રહે છે, તો ઠંડા પાણી બાદ ગરમ પાણી નાંખો. આનાથી તમને દર્દમાં રાહત મળશે.