તેથી, હિના દિવસભર ઓછામાં ઓછા ૧૨ ગ્લાસ પાણી પીવા ઉપરાંત આખા દિવસમાં ચોક્કસપણે એક બાઉલ દહીં જરૂર ખાય છે.