માસિકધર્મ, સાઇટિકા, સામાન્ય પીઠનો દુખાવો, ખભાનો દુખાવો અથવા ગરદનનો દુખાવો ઠીક કરવામાં ખૂબ સારું ગણવામાં આવે છે. આ પોઝ થોડો વાંકો ચૂંકો જરૂર છે પરંતુ સતત અભ્યાસ કરવાથી આ જરૂર બધાને આવડી જાય છે. આ આસનથી પીઠ, કમર અને એડીઓની માંસપેશીઓ સ્ટ્રેચ થાય છે. આ યૂટ્રસને ઉત્તેજિત કરે છે અને કબજિયાત તથા પાચનને ઠીક કરે છે.