તેમાં ફાઇબરનો સિંહનો હિસ્સો છે, જે આંતરડાના પાચન ફંકશન, તેમજ અસંખ્ય વિટામિન્સ, ખનીજ અને પ્રોટીનને સામાન્ય બનાવે છે.