ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં ઊંચી હોવા ઉપરાંત, રેઈન્બો ટ્રાઉટ પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને નિઆસીનનું પણ સારો સ્રોત છે.