રાતના સમયે હળવા ખોરાકનું સેવન કરવું : મિત્રો આમ પણ સવારે ભારે, બપોરે થોડો જ ભારે અને રાત્રે બિલકુલ હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ.