રાત્રે ઊંઘ માત્ર ચયાપચય અને પેશીઓ પુનર્જીવનની સ્થિરીકરણ પૂરી પાડે છે, પણ ચોક્કસ હોર્મોન્સ ના સંશ્લેષણ, જે સીધી રીતે મૂડ અને મનો ભાવનાત્મક રાજ્ય અસર સામાન્ય.