ફાસ્ટલેક્સ , જે ઝડપી સેગમેન્ટ્સ અને ધીમી જોગ્સ વચ્ચેના વૈકલ્પિક વચ્ચે ચાલે છે, તે ઝડપ તાલીમ સાથે પ્રારંભ કરવા માટે એક મનોરંજક રીત છે કારણ કે તે રચના નથી અને તમારા કાર્ય-આરામના અંતરાલો તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તેના આધારે હોઈ શકે છે.