૫. રોજ ૮ નંગ સૂકા 'પૃન' (દ્રાક્ષ જેવું પરદેશી ફળ હવે બજારમાં મળે છે) અથવા ૮ સૂકા જરદાળુ ખાઓ તેમાંથી ૩૦૦ મી.ગ્રામ કેલ્શ્યમ મળશે.