નથી પ્રાપ્ત પરિણામે માત્ર સક્રિય સ્નાયુ સામૂહિક વધવા માટે શરૂ થાય છે, પણ નોંધપાત્ર સહનશક્તિ, અને એક વર્કઆઉટ પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે ક્ષમતા વધે છે.