પ્રથમ કિસ્સામાં, બીજ ચમચી એક દંપતી ઓટના લોટથી સવારે ભાગ, અને બીજા ઉમેરવા માટે - તેમને kefir એક ગ્લાસ સાથે ભળતા નથી.