પરંતુ સૂવાના પહેલાં એક કલાક, તમે પ્રવાહી પીતા નથી, તે દિવસના પ્રથમ ભાગમાં વધુ પ્રવાહી પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, અને તમે તેને ભરીને નિયમિતપણે તમારા મૂત્રાશય ખાલી કરવાની જરૂર છે.