આમ, તમે પીડામાંથી રાહત પ્રાપ્ત કરી શકો છો, ગરદનની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, ઇન્ટરવેર્ટબેરલ હર્નિઆસ અને ત્યારબાદ બળતરા થવાની ઘટનાને અટકાવી શકો છો.