- વ્યાયામ પણ તમારા વજનને નિયંત્રિત કરે છે અને હૃદય માટે બોજારૂપ બનતાહાઈ બ્લડપ્રેશર, હાઈ ક્લોરેસ્ટ્રોલ અને ડાયાબિટીસની સંભાવના પર નિયંત્રણ રહે છે.