જો તમે બન્ને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી છો: તમને પૂરતી પ્રોટીન મેળવવા માટે તે ટ્રિકિયર્સ મળશે.