ઘણી સ્ત્રીઓ ગંભીર ભૂલો કરે છે જ્યારે તેઓ પગ અને પ્રેસને તાલીમ આપે છે, કારણ કે હાથ પણ શરીરના એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે તેઓ પ્રથમ ધ્યાન આપે છે.