બીજા પવનની રાહ જુઓ સંશોધકોએ જોયું છે કે કસરત તમારા મૂડમાં સુધારો કરી શકે છે અને તે લગભગ 10 મિનિટની કવાયત શરૂ કરે છે અને પછી લગભગ 40 મિનિટની કવાયત પછી તેની ટોચ પર પહોંચે છે.