ગ્રેપફ્રૂટ : ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અડધા 8 ગ્રામ ખાંડ તમે ફળના કચુંબરમાં અથવા પોતાના દ્વારા તાજા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી આનંદ લઈ શકો છો, તમે ઉમેરવા માંગો છો તે ખાંડ અથવા મીઠાના જથ્થાને સમાયોજિત કરી શકો છો.