કોળાના રસની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ 38 કેસીસીથી વધુ નથી, તેથી  આ પીણું ઘણી વખત  વજન નુકશાન માટે પરેજી પાળવી  વિવિધ ઉપયોગ થાય છે.