લંચ:  તાજી સ્ક્વિઝ્ડ સફરજનના રસનું  200 મિલિગ્રામ, ચામડી વગરની બાફેલી દુર્બળ ચિકનનું સ્લાઇસ (250 ગ્રામ), વનસ્પતિ કચુંબર (100 ગ્રામ).