જ્યારે સૂતી વખતે આપણી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ નથી થતી જેના કારણે કેલરીનો ઉપયોગ શારીરિક ઉર્જા માટે થતો નથી અને તે ચરબી તરીકે સ્થિર થઈ જાય છે.