આશ્ચર્યજનક રીતે, ઊંડી ઊંઘ માટે આવા એક શ્રાવ્ય તાલીમ ઊંઘી ઝડપથી ઘટે અને ખરાબ અને સારી ઊંઘ માટે પરવાનગી આપતું નથી.