કમનસીબે, આ સરળ સ્ટાર્ચ ઝડપથી રક્ત કરવામાં આવે છે, તમારા ખનીજને તમારા લોહીના પ્રવાહમાં મોકલતા, વજનમાં વધારો કરવા અને ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ માટે તમારા જોખમમાં વધારો કરીને.