જો કસરત કહે છે કે "તીવ્રતાથી શ્વાસ લો," તો તેનો અર્થ એ કે તમારે સંક્ષિપ્તમાં અને શક્ય એટલું શ્વાસમાં લેવાની જરૂર છે.