એવું કહેવામાં આવે છે, જો તમે ત્યાં બેઠક કરી રહ્યાં હોવ, "પરંતુ હું દોરડું કૂદવાનું અથવા ચાલતું વધારે કેલરી બર્ન કરી શકું છું," તકનીકી રીતે તમે સાચા છો વોકીંગ સૌથી વધુ તીવ્ર કે સૌથી વધુ કેલરીયુક્ત પડકારરૂપ વર્કઆઉટ નથી.