પણ તમારે તમારા શરીરને સ્વસ્થ તેમજ ફીટ અને આકર્ષક રાખવા માટે દીવસમાં ઓછમાં ઓછા અરધા કલાક માટે તો વર્કાઉટ કે પછી વ્યાયામ કે પછી વોકીંગ કે રનીંગ તો કરી જ લેવું જોઈએ.