- દૂધમાં મધ મિક્સ કરીને પીવાથી તેમાં રહેલી શુગર અને ટ્રિપ્ટોફેન તત્વ બોડીને રિલેક્સ કરે છે  તેનાથી ઉંઘ સારી આવે છે.