ઉપયોગી ઘર સારવાર: ફળો અને શાકભાજીવાળા ઉચ્ચ ફાઇબર આહારને ધોવાથી સ્ટૂલ થઈ જાય છે, આંતરડા ચળવળને ઓછું પીડાદાયક બનાવે છે.