સ્પોટ ઘટાડો માત્ર કામ કરતું નથી, જો કે હજુ પણ મજબૂત કોર માટે તમારા એબીએસ કામ કરવાની જરૂર છે સપાટ એબીએસ કરતા મજબૂત કોર ઘણું વધારે મહત્વનું છે; તે તમારા શરીરને કાર્યકારી હુકમમાં રાખે છે.