સ્વેત્લાના ફુસથી  યોગ્ય પોષણનો અર્થ છે માનવ આહારમાં પાંચ મૂળભૂત ખોરાક જૂથોની હાજરી - પ્રોટીન ખોરાક, શાકભાજી, ફળો, અનાજ અને અનાજ.