ઉપર વજન નુકશાન અને આરોગ્ય જાળવણી માટે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ઉકાળેલા માટે બિયાં સાથેનો દાણો માર્ગો સંખ્યાબંધ દોરવામાં આવે છે.