મૂળભૂત રીતે, તમને તમારા મૂળભૂત શરીર કાર્યોને સત્તાની શક્તિ માટે પૂરતી કેલરીની જરૂર પડે છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન કોઈપણ વધારાની પ્રવૃત્તિને ઇંધણ આપે છે.