આગાર આહાર આરોગ્ય સુધારે છે, પરંતુ તે મર્યાદિત માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવાવી જોઈએ, કારણ કે તે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ અને અપચો પેદા કરી શકે છે.