દોરડું કૂદકાના 60-બીજા અંતરાલો સાથે 5 કિલર એબી કસરતોનું મિશ્રણ ફક્ત તમારા મિડસેક્શનને કુલ વર્કઆઉટ નહીં આપે, પરંતુ તમે એક જ સમયે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માવજત નિર્માણ કરી શકશો.