નાક શ્વસનનો બીજો પ્લસ એ છે કે નાક વધુ એકસમાન અને સ્થિર શ્વાસ લે છે, અને એથલિટ્સ જે મોંથી શ્વાસ લે છે તે ક્યારેય સમાપ્તિ રેખા પૂર્ણ સુધી પહોંચતા નથી - ગડબડ શ્વસન ગતિ તોડી પાડે છે