તમારે તમારા વર્કઆઉટમાં પહેલીવાર કે તાકાતનું તાલીમ કરવું જોઈએ તે પર આધાર રાખવો જોઈએ કે કઈ પ્રવૃત્તિ તમારા માટે સૌથી મહત્વની છે - તે જ તમારે શરૂ કરવું જોઈએ.