તમારા જીવનક્રમમાં રોજ સાત-આઠ કલાકની ઊંઘ લેતા હોવ, ભરપેટ પૌષ્ટિક ખોરાક ખાતા હોવ અને શારીરિક શ્રમ કરતાં હોવ તો આરોગ્ય સુધરે છે.