આ પ્રકારના સ્વિમિંગને સૌથી ધીમું ગણવામાં આવે છે, કારણ કે હાથમાં વળતરની ગતિ પાણી હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે અને પગની ચળવળ અંતરાલો પર હોય છે.