તમારા તંદુરસ્ત ભોજનમાં પેકન્સ શામેલ કરવાની ઘણી રીતો છે, જો તમે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જોતા હોવ - તમે તેમને નાની વાનગીમાં અથવા તમારા મનપસંદ એન્ટ્રીમાં શામેલ કરો છો.