તમે પણ વધુ તીવ્રતા બદલી શકો છો અને કુલ શરીર વર્કઆઉટ્સ પર પાછા જઈ શકો છો, જે તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ સળંગ દિવસ સુધી કરી શકો છો.