માનસિક રીતે તમારા પ્લેટને વિભાગોમાં ભંગ કરીને અને દરેક વિભાગને ચોક્કસ પ્રકારનાં ખોરાકની સોંપણી દ્વારા, સ્માર્ટ પસંદગીઓ આપોઆપ બની શકે છે.