તમારે નવી માહિતી પર પ્રક્રિયા કરવા માટે ઊંઘની જરૂર છે પોષક ખોરાક લેવાનો પ્રયાસ કરો કસરત કરો ચાલો લો અથવા વિરામ દરમિયાન કામ કરો.