એક ગ્લાસ દુધ પિવાથી ૧પ૦ જેટલી કેલેરી મળે છે ત્યારે ઓછા ગળ્યા બદામ દુધમાં માત્ર પ૦ કેલેરી હોય છે એટલે સામાન્ય દુધની સરખામણીએ ૪૦ ટકા ઓછું ફેટ હોય છે.