સિદ્ધાંતો અને પદ્ધતિઓ, જ્યારે યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં આવે છે, અવાજ છે તેથી તે વાસ્તવમાં ફેડ વર્કઆઉટ ન હોવાનું માનવામાં આવે છે.