દિવસો ઉપવાસ શરીરને નુકસાન ન હતી માટે, તમે દવા સૂચવનાર કેવી રીતે ઉપવાસ દિવસ ખરેખર ઉપયોગી બનાવવા માટે ચોક્કસ નિયમો પાલન કરવું જ જોઈએ: