ડાન્સિંગ, લાઈટ-એરોબિક સ્ટેપ્સ જેવી લો-ઇમ્પેક્ટ એરોબિક્સ ચાલીસ વર્ષની સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે.