જે લોકો કસરત કરવાનો સમય ન ફાળવી શકતા હોય તેમને માટે રોજેરોજના કામની માનસિક તાણ ઓછી કરવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય શ્વાસ લેવાની કસરત હોય છે.