આમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાયબર, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, ઝિંક, પોટેશિયમ અને સોડિયમ સારી માત્રામાં હોય છે.