તે એક ઝડપી અને અસરકારક વર્કઆઉટ છે જો તમે ઊંચી તીવ્રતા તાલીમ માટે નવા છો, બધા જ બહાર નીકળતા પહેલાં અંતરાલ તાલીમ સલામતી વિશે વાંચો.