કિશમિશની અંદર ગ્લૂકોઝ અને ફ્રક્ટોઝ તત્વ મળી આવે છે જે શરીરનું વજન વધારવામાં અને શરીરને તાકાત પ્રદાન કરવાનું કાર્ય કરે છે.