હકીકતમાં, જો તમે મોટાભાગના દિવસ માટે સક્રિય હોવ તો તમારું શરીર પહેલેથી જ આગળ વધવા માટે તૈયાર થઈ શકે છે પરંતુ તમારા સ્નાયુઓ તૈયાર છે તેની ખાતરી કરવા માટે, સૌમ્ય સંપૂર્ણ શરીર ચળવળ કરવા તમારા શોની શરૂઆતમાં પાંચ મિનિટ લો.