કેટલાક લોકો ઍરોબિક્સ અથવા યોગનો આનંદ માણે છે ચાલી રહેલી ઉચ્ચ-તીવ્રતા પ્રવૃત્તિ કેલરીઓ ઘણાં બર્ન કરી શકે છે, પરંતુ તે શરીરના સાંધા પર સખત થઈ શકે છે.