તમે જિમમાં જાઓ તેના એક જ દિવસમાં તમારા મસલ્સ નથી બની જતા, એ જ રીતે આ મેથડ પણ થોડી પ્રેક્ટિસ અને ધીરજ માગી લે છે. ચાર-પાંચ વીક સુધી પ્રેક્ટિસ કરવાથી તમારી તેના પર સારી એવી ગ્રીપ આવી જશે, અને પછી તમે ગમે તેવી સ્થિતિમાં પણ આરામથી સૂઈ શકશો.