ન્યુટ્રિઅન્ટ-ગાઢ ખોરાક અથવા સુપરફૂડ્સમાં સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી દુર્બળ પ્રોટીન, તંદુરસ્ત કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીઓનો સમાવેશ થાય છે.