ઓટના લોટથી સંપૂર્ણપણે  આંતરડા, સાફ  ઝડપથી શરીર દ્વારા ગ્રહણ અને ધરાઈ જવું તે એક લાંબો સમય ટકી અસર બનાવે છે.