આ વાનગીઓ કોઈપણ, ખૂબ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ nutritionists કહે છે, પરંતુ કોબી કરતાં અન્ય, તમે એક સંપૂર્ણ પ્રોટીન, ચરબી અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટસ જરૂર છે.