હવે શરીરનું બધું વજન જમણા પગ પર લઈ, આ પછી ડાબા પગને ઘૂંટણમાંથી વાળીને તેને પાછળની બાજુએ લઈ જઈ, ડાબા પગની એડીને ડાબા નિતંબની નીચે ગોઠવો.