ઓટ્સ તમારા ભોજનમાં ઓટ્સને પણ શામિલ કરો. ઓટ્સ શરીરના ટોક્સિક તત્વોને બહાર કાઢે છે અને સ્મોકિંગની ઈચ્છાને ઓછી કરે છે.