જો તમે આહારમાં વળગી રહો છો, તો નાસ્તો તમારા માટે ખુબ જ સુંદર સમય છે, જેને પ્રિય ખોરાકથી સ્વાદિષ્ટ બનાવવામાં આવે છે, આનું કારણ સરળ છે: સવારે અમારા ચયાપચય ભઠ્ઠીની જેમ કામ કરે છે, બધી કેલરી બર્ન કરે છે અને આવતા દિવસ માટે મહત્તમ ઊર્જા આપે છે.