શંખ, ટ્રાઉટ, સાલમોન, બીફ, ઇંડા અને દૂધ: વિટામીન B12 શ્રેષ્ઠ કુદરતી સ્રોતો ઉત્પાદનો અનુસરી રહ્યા છે.