કેલરીઓ આખા અનાજ અથવા શુદ્ધ અનાજમાંથી છે, તેઓ હજુ પણ ગણતરી કરે છે વજન-નુકશાન અભ્યાસોમાં સહભાગીઓ તેમની એકંદર કેલરી પર મર્યાદિત હતા.