પરંતુ જો સંતુલિત ભોજન આપણે વધુ પ્રમાણ માં લઈએ તો આપણા શરીર ની અંદર અનેક પ્રકારના રોગો ઉત્પન્ન થાય છે એટલા માટે આપણે થાળીમાં એક સાથે ૩ રોટલી ના મુકવી જોઈએ. કારણ કે તેનાથી ભોજન નું પ્રમાણ સંતુલિત રહે, અને આપનું સ્વાસ્થય તંદુરસ્ત રહે છે.