વજન ઘટાડવા માટે રમતો પોષણ આને મદદ કરે છે, કારણ કે તે સ્નાયુ પેશીઓને તેની વૃદ્ધિ અને સૂકવણીના સમયગાળા દરમિયાન સ્નાયુઓ માટે જરૂરી એવા પદાર્થો દ્વારા પુનઃપ્રાપ્તિ માટે ઉપયોગી છે.