scared કરી નથી - આ મુખ્યત્વે એથ્લેટ લાગુ પડે છે, કોઈ સમસ્યા સાથે સરેરાશ વ્યક્તિ તરીકે "ખાવું" તેની શરીરના વજનના 1 કિલોગ્રામ દીઠ 0.85 ગ્રામ.