હંમેશા ભાત બપોરનાં સમયે જ ખાવા, કારણ કે તે પચવામાં વધારે સમય લે છે અને બપોરનાં સમયે આપણી મેટૅબલિઝમ પણ ઝડપથી કામ કરે છે, જેથી ભાત સરળતાથી પચી જતો હોય છે.