તેથી, astenik હાર્ડ સ્થિતિ છે, કે જે જગ્યાએ ઊંઘ, વિશ્રામ, રમતગમત પ્રવૃત્તિઓ લેવા અને તાજી હવા વોક કરીશું જરૂર છે.