વધુમાં, મફત વજનો સાથે બ્લોક તાલીમ શરીરમાં આંતરિક વજનો સાથે સામ્યતાનો પર કામ કરવા માટે મુશ્કેલ હોય છે એક ભાગ વિકાસ કરવાની તક પૂરી પાડે છે.