પરંતુ, જો તે એકદમ જરૂરી છે, જ્યારે તમારી રનને એક વખતમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે તે એક વ્યસ્ત સપ્તાહમાં લાંબા ગાળે સ્ક્વીઝ કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે.