સલામતી નોંધ: જો તમને સંયુક્ત પીડા અથવા ઓછી પીઠની સમસ્યાને લીધે આ કસરતના જમ્પિંગ ભાગને અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો વાસ્તવિક જમ્પ છોડો.