વધુ ફળો, શાકભાજી, કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે, કાર્ટિલેજ સાથે ભોજન તૈયાર, બિન-કાર્બોરેટેડ ખનિજ પાણી પીવા, વિટામિન્સ લે છે.