ધ્યાન - માત્ર ધ્યાન જ સરળ અને મનોરંજક છે, તે તમારા હૃદયના દરને ઘટાડવા, તમારા તણાવ સ્તરને ઘટાડવા, આ ક્ષણે હાજર રહેવામાં મદદ, શાંતિ, શાંતિ, આનંદ અને આધ્યાત્મિક વિશ્વાસની લાગણીઓ વધારવા માટે પણ જાણીતા છે.