શ્વાસ અંદર સ્વતઃ જ એટલે કે બળ વાપર્યા સિવાય લેવાવો જોઈએ તથા તેને બળ સાથે છોડતું જવું જોઈએ પરંતુ વ્યક્તિને તેનાથી શ્વાસ રૂંધાતો હોય તેવું લાગવું જોઈએ નહી.