સૌથી વધુ લોકપ્રિય એક - રશિયન બોલતા સંપર્કમાં સહનશક્તિ ગ્રીસ ટાઇપ ટ્રેનર - તે ઉપર સૂચિબદ્ધ સિદ્ધાંતો અનુસાર કામ કરે છે.