તમારા વર્કઆઉટ્સમાં આરામ કરો: તમારા સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે નવી પ્રવૃત્તિઓ અથવા તીવ્રતાના દબાણને અનુરૂપ થવા માટે ધીમે ધીમે પ્રારંભ કરો.