જ્યારે મન સ્થિર લાગે છે, ત્યારે શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, ધીમે ધીમે બંને પગ પર બેસો, અને એવી રીતે બેસો કે બંને પગ વચ્ચે કોઈ ફરક ન પડે.