ડૅશ કોર: ડૅશ કોર એ ડૅશ 28 ની સમાન ફેશનમાં સુયોજિત છે, પરંતુ નિયમિત-અંતના 10-મિનિટ પાવર-આધારિત શક્તિ તાલીમ ઉમેરવાને બદલે, તે 10 મિનિટની ચાલી-કેન્દ્રિત કોર તાલીમ આપે છે