એનાથી બચવા માટે આંખ ખુલતાં જ હાથ-પગ ખેંચાય એવી કસરત કરો, પાણીનો એક ગ્લાસ પીઓ અથવા ઊઠીને સીધા બાથરૂમમાં સીધા નહાવા માટે જતા રહો.