તે પેટની માંસપેશીઓ અને કોર કામ કરવા માટે સમય છે જો તમે તરણ પટ્ટા સાથે ઊંડા પાણીમાં છો, તો તમારી છાતી ઉપર બંને ઘૂંટણ લાવો અને 10 વખત ફરીથી નીચે આવો.