કાર્ડિયો કરવાથી મેટાબોલિક પ્રક્રિયા પર પણ અસર પડે છે, એટલે જ વજન ઘટાડવા માટે વેટ લિફ્ટિંગ પર પણ થોડું ધ્યાન આપો.