તમે gym પર મશીનોનો ઉપયોગ કરીને અથવા ભારિત બાર, બેન્ડ્સ, અથવા કેટલેલ્સ જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરીને પ્રતિકાર પણ ઉમેરી શકો છો.