આર્થિક રીતે તમારી ઊર્જા ખર્ચવા માટે જરૂરી છે તેથી, જોગિંગ દરમિયાન તમારા હથિયારોને સ્વિંગ ન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેમને 90 * પર વળેલો રાખવા તમારે વધારાનું માથું હલનચલન કરવાની જરૂર નથી અને તમારા ખભાને ઊંચી કરે છે.