કમળ કાકડીમાં ફાયબરની માત્રા ખુબ વધારે હોય છે, જે આપણી ડાયજેશન સિસ્ટમને સાફ કરવામાં અને તેને સ્પીડ અપ કરવાનું કામ કરે છે.