ફર્સ્ટ ફેઝમાં સૌથી વધુ નોંધપાત્ર તાલીમના પુનરાવર્તનોનો સમાવેશ થાય છે, જ્યાં બીયુડી / એસ, હેલ વીક ( અઠવાડિયાના ચાર કલાકથી ઓછા સમય સુધી સતત તાલીમના 120 કલાક દર્શાવતી) ના સૌથી ભયાવહ અઠવાડિયે, પ્રથમ તબક્કાના પાંચમા સપ્તાહથી ખસેડવામાં આવ્યો છે.