તેથી, સઘન લોડ્સ હેઠળ, શરીરને પ્રોટીનના વધારાના સ્રોતો આપવા જરૂરી છે - અને તે નક્કી કરવા માટે તમારા પર છે કે આ એક કુદરતી પ્રોટીન આહાર અથવા કોકટેલ છે