- ભારે કામ કરવા માટે તમારા થાપા અને તમારા પગનો ઉપયોગ કરીને, હંમેશા સ્ક્વોટિંગ પોઝિશનમાંથી ઑબ્જેક્ટ્સને ઉઠાવી દો.