વૈકલ્પિક રીતે, ઍરોબિક લોડને પાવર લોડ સાથે જોડી શકાય છે: પ્રથમ 30 મિનીટ પાવર લોડ, તો પછી 20-30 - ઍરોબિક આ અભિગમ તેની ખાતરી કરશે કે તમે માત્ર ચરબી બર્ન કરશો નહીં, પણ સ્નાયુ બનાવશો, જે ફેટી પેશીઓ કરતાં ઘણી વધારે ઊર્જાનો ખર્ચ કરે છે (જે તમે કેલરીથી મેળવી શકો છો).