વાસ્તવમાં, જો તમે હૃદય, તાકાત તાલીમ અને તમે તમારી કેલરી પર નજર રાખી રહ્યાં છો - વાસ્તવમાં ગણતરી કરો કે તમે કેટલા કેલરી ખાઈ રહ્યાં છો - તમે યોગ્ય ટ્રેક પર છો તે ખૂબ જ સારી તક છે, ભલે તે ગમે તે પ્રમાણમાં હોય તમને કહે છે પ્રારંભિક વજનમાં મુખ્ય ગુનેગાર છે: