દીવાલને નીચે પાડીને પી. એમ. એસ. અથવા તમારા સમયગાળાની સાથે પીઠના પીડાને આરામ મળશે જે ચુસ્ત પીઠ સ્નાયુઓને આરામ કરીને અને સપ્રમાણતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.