અળશીના અઢળક ફાયદા જાણો અને તેનું આ રીતે કરો સેવન    અળશી કે જેને ઇંગ્લીશમાં ફ્લેક્સસીડ્સ કહેવાય છે તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં હજારો વર્ષો પહેલા કરવામા આવ્યો.