માટે શક્ય હોય ત્યાં સુધી સપ્લીમેન્ટ્નો ઉપયોગ ન કરી કુદરતી રીતે જે ખોરાક પ્રાપ્ત થાય છે એ જ લેવા જોઇએ, અને સ્વસ્થ તેમજ નિરોગી જીવન પસાર કરવું.