તમામ કોશિશો કર્યા બાદ પણ જો આપને એમ લાગે છે કે આપનું ટેંશન ઓછુ નથી થઈ શકી રહ્યું, તો આપ પોતાનાં ડૉક્ટર કે થૅરેપિસ્ટની મદદ લો અને ટેંશનથી બચો.