હકીકત એ છે કે લિપોોલીસિસની પ્રક્રિયા (ચરબી કોશિકાઓના વિભાજન) સક્રિય તાલીમના 20 મિનિટ પછી જ શરૂ થાય છે અને આ પ્રથમ વીસ પછી દર મિનિટે, તે તમને ધ્યેયપૂર્ણ ધ્યેયની નજીક લાવે છે - વજન ગુમાવવું.