મેદ ઘટાડવાની દવા, ઔષધ વગેરેના શોર્ટકટને બદલે આહાર નિયમન, (સમજપુર્વકનું) તથા યોગ્ય વ્યાયામ (નિયમિતપણે) પર ભાર મુકવામાં આવેલ છે.