વધુમાં, જો તમે તાકાત તાલીમ કાર્યક્રમમાં ભાગ લેતા હો તો દુર્બળ પ્રોટીન તમને સ્નાયુ બનાવવા અને જાળવવા માટે મદદ કરે છે.