, તેમજ આંતરડાના સામાન્ય કામગીરી વયસ્ક 400 કરતાં ઓછી ગ્રામ ન હોવી જોઈએ માટે ફળો અને શાકભાજી, દૈનિક ઇન્ટેક (જે પ્રતિરક્ષા કોશિકાઓની મોટી સંખ્યામાં ઉત્પાદન) માટે વિટામિનો અને ખનિજો સામાન્ય સંતુલન જાળવવા માટે