આ કવાયત માત્ર નિતંબના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે નહીં, પરંતુ આ વિસ્તારને રુધિરનું પ્રદૂષણ પણ કરે છે, જે તમને આ સમસ્યાને વધુ ઝડપી અને અસરકારક રીતે ઉકેલવા માટે પરવાનગી આપે છે.