બેન્ડ કોણી અને કોણીમાં 90 ડિગ્રી હોય ત્યાં સુધી તમારી પાછળ ધીમે ધીમે નીચું વજન - કાનમાં આગળ અને જમણી બાજુ કોણી રાખો.