ઓવેપી ઓઇલની જેમ, એવૉકાડો મોનસેન્સેટરેટેડ ફેટી એસિડ્સનો સમૃદ્ધ સ્રોત હોવા માટે જાણીતો છે, પણ તે વિટામિન ઇ, વિટામિન સી, આયર્ન, અને ઝીંકનો સારો સ્રોત પણ છે.