ઓછી તીવ્રતાવાળી કસરતની થોડી મિનિટો, તમારું રક્ત પંમ્પિંગ મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે, જ્યારે 2005 માં વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલમાં પ્રકાશિત શ્રેણી સહિતના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે યોગિક શ્વાસ અને યુકિતઓ હકારાત્મક તાણ સહનશીલતા સહિતના હકારાત્મક માનસિક સ્વાસ્થ્ય પરિણામોમાં યોગદાન આપે છે.