કોઇ પણ 12 ઔંસમાં બે બરણી ઉમેરીને પ્રવાહી, તમને ઓમેગા -3 સે, 18 ગ્રામ પ્રોટીન મળશે અને લોહ અને મેગ્નેશિયમની દૈનિક ભલામણ કરેલા 25 ટકા જેટલી ભલામણ કરે છે.