મેથી ના દાણા ને પલાળી તેનું પાણી પીવાથી અથવા તેને ચાવવાથી અથવા તેનું શાક, સૂપ, અથાણું બનાવાથી શરીર માં જમા થયેલો મેદ ઓગળવામાં સરળતા રહે છે.