અને આપણે ક્યારેય ન ભૂલીએ કે હોટ નાસ્તોના પાચન માટે એકવિધ અને ભારે વજનની સરખામણીમાં, માત્ર તંદુરસ્ત નાસ્તાના ખોરાકનો ઉપયોગ કરીને, ઓછી નાસ્તા બનાવવાનું સારું છે.