માછલીના તેલ, યકૃત, માખણ, ઇંડા અને ક્રીમ જેવા પ્રાણી સ્ત્રોતોમાંથી આવે છે તેવા ખોરાકમાં વિટામીન એ જોવા મળે છે અને જેને પ્રોફોર્મ્ડ વિટામિન એ કહેવાય છે, જ્યારે ફેટ અને શાકભાજીમાં મળેલી કેરોટીનોઈડ પ્રો-વિટામિન એ કહેવાય છે કારણ કે તે ચાલુ છે શરીરમાં વિટામિન એ (જોકે કેટલાક લોકોનું શરીર અન્ય લોકો કરતા વધુ સારું છે).