ફળો અને શાકભાજીઓના દરેક રંગમાંથી શરીરને અલગ પ્રકારનો ફાયદો પહોંચે છે, જેનાથી સ્વાસ્થ્ય સારું થવાની સાથે-સાથે ફર્ટિલિટી પણ સારી હોય છે.