હેલ્ધી ફેટ્સઃ શરીરને ઇન્સ્યુલેશન માટે ફેટ્સની જરૂર પડે છે જે કો-એન્ઝાઇમ્સ તરીકે કામ કરે છે અને એનર્જી પણ આપે છે.