તેનો અર્થ એ કે સેંકડો ક્રૂચ કરવાથી સપાટ એબીએસ અથવા લેગ લિફ્ટ્સ અને સ્ક્વિટ્સ મેળવવા માટે પાતળા જાંઘ મળશે નહીં.