આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ કસરત ફિટનેસ છે, ખાસ કરીને ઉપયોગી ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે યોગ છે.