અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પ્રોટીન સમૃદ્ધ ભોજન ખાવાનું વારંવાર ચયાપચયની ક્રિયાને વેગ આપે છે જેથી તમે ખરેખર સમગ્ર દિવસમાં વધુ કેલરી બર્ન કરો.