તમારું ખોરાક દેખાવવું આવશ્યક છે નટ્સ, કેળા, ચોકલેટ, બિયાં સાથેનો દાણો, કઠોળ, ઘઉં લોટ ઓટના લોટથી અને બ્રેડ.