જો તમે દરેક વર્કઆઉટ પછી દુઃખાવો છો, તો તમે તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપી શકતા નથી, જ્યારે તમે સૌથી વધુ સ્નાયુ વૃદ્ધિ અનુભવો છો.