ખાવાથી તાજા સીવીડ, પાચન માટે ખૂબ જ સારો છે, કારણ કે તે આંતરડાના સોફ્ટ physiologic ઉત્તેજન ધરાવે છે, આમ તે સ્થિરતા દૂર અને કબજિયાત અટકાવે છે.