કેગેલ કસરતનો મુખ્ય હેતુ, જે પેશાબની અસંયમ માટે વારંવાર સૂચવવામાં આવે છે, તે નાના યોનિમાર્ગમાં સ્થિત સ્નાયુઓની સ્વર વધારવા માટે છે.