સામાન્ય ખોરાક સ્રોતોમાં ઓલિવ અને કેનોલા ઓઇલ, એવેકાડોસ, માછલી, બદામ, સોયાબીન અને ફ્લેક્સસેડનો સમાવેશ થાય છે.