અહીં સ્કૂલનાં બાળકોની મુદત માટેના કસરતનાં ઉદાહરણો છે - હૂંફાળું અને પાછળથી ભાર ઉઠાવી, જે બાળકો પણ તેમના પોતાના પર સરળતાથી કરી શકે છે.