તે શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે અને કુદરતી રીતે, સત્ય, તે નથી પર્યાપ્ત છે અને તે ઝડપથી ખાવામાં આવે છે, જેથી ક્રિએટાઇન લઈને, ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ શરીર મદદ કરી શકે.