અનેક પ્રકારના રોગને નિયંત્રણમાં રાખવા, વજન વધારવા, બૉડીની ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ સુધારવા તેમ જ ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન મૂડસ્વિંગ્સને કંટ્રોલ કરવા માટે દરરોજ સો ગ્રામ કસ્ટર્ડ સફરજન ખાવું જોઈએ