તે કહેવું મુશ્કેલ છે કે તમારા તરુની સ્કૂલના પ્રદર્શનને તોડી પાડવા માટે ફક્ત ઊંઘમાં જવું પૂરતું છે, અથવા જો તે નોંધપાત્ર નસકોરાંની હાજરી છે જે તફાવત બનાવે છે પ્રથમ વસ્તુઓ તમે કરી શકો છો એક તમારા ટીન પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે મદદ કરે છે.