સ્પષ્ટીકરણ: જો તમારી પાસે કોઈ ચોક્કસ તબીબી સમસ્યા, ઈજા અથવા શરત (જેમ કે ગર્ભવતી હોવાની, ગર્ભવતી થવાની મુશ્કેલી, હૃદયની તકલીફ, ડાયાબિટીસ, વગેરે) હોય તો તમારા ટ્રેનરને આ વિસ્તારોમાં શિક્ષણ છે અને તે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરશે.