કસરતનો સાર ખૂબ જ સરળ છે - તમારી જરૂરીયાતોને યોગ્ય અને યોગ્ય રીતે ચલાવો અંતરાલ તાલીમના ઝડપી ગતિમાં કસરત કરો.