અને આ માટે તમારી પાસે પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે, મનો-ભાવનાત્મક તણાવ ઘટાડવા, નિયમિતપણે ઉત્તેજક બાળકોની કમ્પ્યુટર રમતો મર્યાદિત અને યોગ્ય ખાય જરૂર છે.