એટલું જ નહીં તેને ઘણો લાંબો સમય બેસીને કામ કરવું પડતું હોય તેવી વ્યક્તિએ તેની દૈનિક ક્રિયામાં વોકિંગ, સાયકલિંગ,સ્વિમિંગ અથવા તો અન્ય અનુકૂળ હળવી કસરતો સામેલ કરવી જોઈએ