જે પગ ઊંચક્યો છે તે જ હાથ એટલે કે જમણા હાથને ઊંચકીને શરીરની પાછળ કરોડરજ્જુની લાઇનમાં, નિતંબથી આઠેક ઇંચ દૂર આસન પર મૂકો.