તે બધા ચાર દિવસના ચક્ર પર આધારિત છે: 1 દિવસ - પ્રોટીન, 2 દિવસ - સ્ટાર્ચિ ફૂડ, 3 દિવસ - કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, 4 દિવસના  વિટામિન્સ  .