પ્રમાણમાં ઊંચા સ્તરે સ્પર્ધા કરતી વખતે - શું તે ઓલિમ્પિક મેડલ માટે છે, અથવા રાજ્ય અથવા સ્થાનિક ચૅમ્પિયનશિપ માટે - ગ્લાન્સ 400-મીટર દોડવીરોને સલાહ આપે છે કે "તમે જે પ્રેક્ટિસ કરી છે તે ચલાવવા માટે હજુ પણ પર્યાપ્ત બિકમ બનો.