મોટા ભાગના લોકોને પણ ખબર છે કે વર્કઆઉટ સમય પહેલાં અને પછી પીવાના પાણી એક ગ્લાસ પીવું જ જોઈએ છે જો કે, ઘણા લોકો વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન, ઘણા લોકો પાણી પીતા નથી.