એક ટ્રેનર પગલાવાર ફેશનમાં તમારા કસરતનો સમયગાળો અને તીવ્રતામાં વધારો કરશે જે તમને ઈજાના ઓછામાં ઓછા જોખમો સાથે શ્રેષ્ઠ તાલીમ અસર આપશે.