સારા પરિણામો રિવર્સ પુશ-અપ્સ દ્વારા આપવામાં આવે છે, જેના માટે તે ખુરશી અથવા બેન્ચની ધાર પર બેસવાની જરૂર છે અને તમારા હાથથી તેની સામે આરામ કરે છે.