ગોલ્ફ ફિટનેસ મજબૂત કોર, ઉપલા ભાગ, અને પેઢી વલણ પર આધાર રાખે છે, પણ કડક કસરતની નિયમિતતા પર કે જે કોર્સમાં ઇજા અને સ્નાયુ તણાવને રોકવામાં મદદ કરશે.