શાકાહારી ખોરાક સામાન્ય રીતે ઓમેગા -6 ઘણો છે, પરંતુ woefully અપૂરતી  બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ  ઓમેગા -3, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે મગજ યોગ્ય રક્તવાહિની તંત્ર અને અન્ય અંગ તંત્રોને પણ કામ કરવા માટે.