સૂકામેવામાં શરીરમાં ખૂબ જ જરુરી વિટામિન Eનો ભરપૂર સ્ત્રોત હોય છે. માટે જ્યારે પણ તમને નાસ્તા જેવી ભૂખ લાગે ત્યારે સૂકામેવાને તમારા ખીસ્સામાં ભરી રાખો અને હાલતા ચાલતા ખાવ. તમારુ વજન પણ નહીં વધે અને ભૂખ પણ સંતોષાય જશે. સાથે સાથે શરીરને જરુરી પોષક તત્વ પણ મળી રહેશે.