તમે પછી તમારા પગને પાછો ફેરવવી શકો છો અને વ્યાયામ દરમિયાન છાતી તરફ તમારા અંગૂઠાને નિર્દિષ્ટ કરી શકો છો, અથવા તેમને ફ્લોર પર કાટખૂણે આરામ કરી શકો છો, જે આરામદાયક છે છત તરફ અંગૂઠાને દર્શાવતા ઘણા લોકો લિફ્ટ દરમિયાન તમારા ફોકસને મદદ કરી શકે છે.