આ સરળ રીતે કરવામાં આવે છે સૌ પ્રથમ, તમારે શરીરની લંબાઈને માપવાની જરૂર છે: ગરદનના પાંદડામાંથી અથવા ગરદનના શિખરોથી શરૂ કરીને (જે કદને તમે ધાબળો માગો છો તેના આધારે) અને બેકબોનને પગલે પૂંછડીના મધ્યમાં.