તમે ઓછો ખાવાથી વજન ન મેળવશો, પરંતુ જો તમે યોગ્ય કેલરીની સંખ્યા ખાઈ શકો તો તેના કરતાં વધુ ધીમે ધીમે વજન ઓછું થઈ જશે.