તમે ખાતા બધા ખોરાક માટે કાર્બોહાઈડ્રેટ ગણતરીઓ જોવા માટે થોડો વધારે સમય અને પ્રયત્ન લે છે, પરંતુ અનુભવ સાથે, તમે આશરે કેલરી ગણતરીઓ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ગણતરીઓનો સારો વિચાર શરૂ કરી શકો છો.