તમામ જેઓ તેમના આંકડો અથવા રક્ત કોલેસ્ટેરોલ સ્તર જોવાનું આવે છે, દિવસે માટે તમે પરિપક્વ ચીઝ કરતાં વધુ 20-50 ગ્રામ ખાય કરી શકો છો.