પરંતુ જો તમને આ ખોરાક અંગે તેના અગણિત ફાયદાઓ જાણી લેશો તો સાચે જ તમે આ અનાજ જેવા કે ઝાર, બાજરો, મકાઈ ચણા, જવ વગેરે નું સેવન કરવા નું શરૂ કરી દેશો.