જો તમે આ કાર્યક્રમોને લાગુ કરો છો, અને સુનિશ્ચિત સ્વચ્છતા અને આહારના ફેરફારોનું અનુસરણ કરો તો તમારે લગભગ ચાર અઠવાડિયામાં તમારા રંગમાં સુધારો નોંધવો જોઈએ.