દાખલા તરીકે, સંધિવા ફાઉન્ડેશન મુજબ, તમારા સાંધા પર ઓછી અસરવાળા કસરતોમાં જળચર રમતોનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે સ્વિમિંગ; સામાજિક રમતો, જેમ કે ગોલ્ફ; વૉકિંગ, અને સાયકલિંગ.