એક રીસર્ચ દરમિયાન જાણવામાં આવ્યું છે કે બે વાર ઊંઘ લેવાથી ઇન્સાનની જ્ઞાન સંબંધી ક્ષમતાઓમાં વધારો થાય છે. તેનાથી ફોકસ કરવી કૈપેસીટી પણ વધે છે. બપોરના સમયે એક કલાકનો આરામ તમારા સ્ટ્રેસને દુર કરી શકે છે. જેના બાદ બાકીનો સમય તમે કામના પ્રતિ સહજ અને એનર્જેટિક રહી શકો છો.