ઉદાહરણ તરીકે, અળસીનું તેલ તેની રચના માં સમાવે છે ફેટી એસિડ્સ, ખનિજો (પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમ), તેમજ વિટામિન્સ, જૂથો બી અને એ, કેવલી, ઇ સાથે જોડાયેલા મૂલ્યવાન ઉત્પાદન અને ફાઇબર (દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય સ્વરૂપ) થાય છે.