જર્નલ રાખો, કલાનું કાર્ય બનાવો, અમુક મ્યુઝિક પર મૂકો, અથવા જિમમાં પંચીંગ બેગ માટેના વડા- તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરો , તેમની સાથે વ્યવહાર કરો અને આગળ વધો.