તલનો ઉપયોગ હાડકાંઓ માટે બેસ્ટ છે; કારણ કે એમાંથી મળતાં મિનરલ્સ આયર્ન, કેલ્શિયમ વગેરે હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.