તે આવશ્યક છે કે તમારી ફિટનેસ ધ્યેય સ્પર્ધા કરવા અથવા ફક્ત તે પાઉન્ડ ગુમાવશે કે તમે હોલિડેઝ પર મેળવી લીધાં છે તે ધ્યાનમાં લેવું એ જરૂરી છે કે તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે પ્રેરિત છો.