ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં ખસેડો - જેમ તમે તમારા વર્તુળો કરો છો, પગનાં ઘૂંટણ અને પીવટને વળાંક આપો જેમ કે તમે ફેરવો છો અને ચળવળ દ્વારા ફેરવો છો.