આજકાલ ભાગદોડભરી જિંદગીમાં એ તો શક્ય નથી જ કે આપણે દરેક બાબત આરોગ્યને ધ્યાનમાં રાખીને કરી શકીએ, પરંતુ બને તેટલી અનુસરીએ તો તેમાં આપણું આરોગ્ય જ સારું રહેશે અથવા વધુ સારું થશે.