બહુવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્યાંકિત કરો - વધુ સ્નાયુઓ જે તમે કામ કરો છો, તીવ્રતા વધારે અને વધુ કેલરી કે જે તમારા વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન અને પછી બર્ન કરે છે.