બીટની ઓછી કેલરી સામગ્રી (આશરે 40 કેસીએલ) કુદરતી રીતે ગ્લાસિયર્સ ન હતી  વજન નુકશાન માટે પરેજી પાળવીના પ્રેમીઓ સૌ પ્રથમ, આરક્ષણ કરવું જરૂરી છે કે કોઈ પણ ખોરાકને તમારે પ્રથમ અનુભવી પૌત્ર સાથે ચર્ચા કરવી આવશ્યક છે, અન્યથા એલર્જીક પ્રતિક્રિયા થવાનું જોખમ છે.