ફક્ત તમારા માથાને જમણે ફેરવવું, પછી તમારા દાબને છાતી ઉપર ખેંચીને, જ્યાં સુધી તમારા માથાને ડાબેથી સામનો કરવો ન પડે ત્યાં સુધી ચુસ્ત સ્નાયુઓને કાઢવામાં મદદ કરી શકે છે.