ખૂબ તેના તૃપ્તિના અને ઉત્પાદનોની વિવિધતા કારણે સરળ - આમ, ઓછી ચરબી પ્રોટીન અને વનસ્પતિ ખોરાક 2 અઠવાડિયા ખૂબ જ અસરકારક વજન નુકશાન 5-6 વિશે વત્તા કિલો હોઇ શકે છે.