ઈન્ફલ્યુએન્ઝા નિવારણ, ખાસ કરીને પરિવર્તનીય ઋતુઓ (વસંત અને પાનખરની) માં છે, ખોરાક ખોરાક રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત દાખલ કરવી જોઈએ.