હું ભોજનની ભલામણ કરું છું જેમાં ઓછામાં ઓછી દુર્બળ પ્રોટીન, આખા અનાજ અથવા સ્ટાર્ચ અને ફળ અથવા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.