તમે પાણીની અંદર જાઓ તે પહેલાં, તમારા મગજ અને અન્ય અંગો જેટલું શક્ય તેટલું ઓક્સિજન મેળવી રહ્યાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે ખૂબ જ ઊંડા, ધીમી શ્વાસ લો.