આ કસરતો એક ચળવળના ભિન્નતા છે જેમાં તમે પોતાને જમીન પર ખેંચી શકો છો જેથી તમારા ચહેરા ઊંચા બાર સાથે વધુ કે ઓછું સ્તર હોય.