ફાઇબર લોકો માટે પણ સારું છે, પણ નહીં કારણ કે તેમાં કોઈ પણ પોષક તત્ત્વો હોય છે - હકીકતમાં, માનવ પાચન ઉત્સેચકો કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી અને પ્રોટીન જેવા ફાઈબરને તોડી શકતા નથી.