હું તેના પર ધ્યાન લગાવું છું કે, મને કઇ વસ્તુથી મદદ મળે છે અને હું મારા શરિર પર ધ્યાન લગાવવાની કોશિશ કરૂ છું કે, મને પોતાને ફીટ રાખવા માટે શું કરવાની જરૂર છે.