નારિયેળ એક સસ્તું અને આરોગ્યપ્રદ ફળ છે કે જેમાં કૂલિંગ તત્વો ભરપૂર પ્રમાણમાં મોજૂદ છે. તેમાં શુગર, ઇલેક્ટ્રૉલાઇટ તથા જરૂરી મિનરલ્સનું આધિક્ય હોય છે કે જેથી શરીર હાઇટ્રેડિટ રહે છે.