તેથી, વિટામિન ડી વગર, કેલ્શિયમને વધુ ખરાબ બનાવવામાં આવે છે આ અદ્ભૂત વિટામિનને  સૂર્યપ્રકાશના  સંપર્કમાં બનાવવામાં આવે છે  .