વપરાયેલી તૈયારી અને ઘટકોના આધારે, ખાંડ વિનાની લૅટેસની કેલરી સામગ્રી 180 થી 250 કેકેસી દીઠ પ્રત્યેક પ્રમાણમાં બે-સો-ગ્રામ સેવા આપતી હોય છે, એટલે કે, 100 થી 100 ગ્રામ કાર્બન દીઠ 125 કેસીસી હોય છે.