દરેક પ્રજાતિના લાભો સારી રીતે જાણવું જરૂરી છે, જો જરૂરી હોય તો સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, અથવા તેમને ફક્ત ખોરાકમાં વૈકલ્પિક.