ઇસોમેટ્રીક કવાયત એક પ્રકારનો ગતિ છે જ્યાં તમારા સ્નાયુનાં કરાર છે, પરંતુ તમારા સંયુક્ત ભાગમાં કોઈ ગતિ નથી.