ઠીક કરવા માટે, તેના શરીરના ઉપલા ભાગ સ્નાયુઓ કાર્બનિક વિકાસ વ્યાપક અભિગમ dumbbell બેન્ચ પ્રેસ અને તેજી અને ગુણાત્મક કસરત એક બ્લોક સિમ્યુલેટર અને બાર મદદથી વિવિધ જાતો સમાવેશ થાય છે માટે જરૂરી છે.