પૂરકતા, સંતુલિત આહાર ખાવા અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાથી તમે વૃદ્ધ થતાં હોવાથી સ્નાયુના નુકશાનને દૂર કરવા માટે તમને મદદ કરશે.