તેઓ સક્રિયપણે શરીર માત્ર 20 દ્વારા ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તેમાંના ઘણાને શરીરમાં સેન્દ્રિય કરી શકાતી નથી, તેઓ સાથે આવશ્યક (અનિવાર્ય) કહેવામાં આવે છે.