ઉપરાંત, તમે શ્રેષ્ઠ અસર છે, જે ક્રૂડ સમાવી હાંસલ કરવા માટે તમારા ખોરાક ખોરાક ઉમેરવાની જરૂર  ફાઇબર,  સ્ટૂલ ના નોર્મલાઇઝેશન અધિકાર ખાય જોઈએ તરીકે.