જાવ, જાગૃતિમાં ન આપો - કેફીન અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક માટે તૃષ્ણા રોકવા માટે, તમારા મનમાં નિશ્ચિતપણે પુનરાવર્તિત કરો: "હું જે બધું જરૂર નથી તેનાથી હું સહેલાઈથી જઈશ.