ઓછી બનવા માટે, તે નીચે બેસી અને હાર ઘટનામાં માથા અને છાતી તેના ઘૂંટણ પર મૂકી, તો આ મુદ્રામાં બધા મહત્ત્વના અંગોને રક્ષણ કરશે શ્રેષ્ઠ છે.