સલમોન, ટ્યૂના અને હેરિંગ, નિષ્ણાતો અનુસાર - મગજ કે ઓક્સિજન સાથે સંસ્કાર ફાળો માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે, તે પર ચેતાકોષોના સફળ પ્રમોશન, જે નવી માહિતી શીખવા અને જૂના યાદ સારી થાય છે.