જો તમે જાણતા હોવ કે તમે કદાચ કોઈ ચોક્કસ ખોરાકના બે ભાગ ખાઈ રહ્યા હોવ - જેમ કે બ્રેડ - તમારા પ્લેટ પર ફક્ત એક સ્લાઇસ મૂકીને શરૂ કરો જો તમે પાછા જાઓ અને વિચાર કરો તે બીજા મદદ કરતા પહેલા તમારે રોકવું અને વિચારવું પડે, તો તમે તેના વિના કરવાનું વિચારી શકો છો.