જો દોષ ખાવું યોજના નીચે જોવું ખૂબ ગૂંચવણભર્યું લાગે છે, કેટલાક નિષ્ણાતો મૂળભૂત ખોરાક સિદ્ધાંતો મદદથી માત્ર સૂચવે