શ્રેષ્ઠ ઊંઘ લેવામાં સહાયક :કોળાનાં સેવનથી બાળકને સારી ઊંઘ પણ આવે છે, કારણ કે કોળુંમાં ટ્રિપ્ટોફન મોજૂદ છે કે જે શરીરમાં વધુ પ્રમાણમાં સેરોટોનિનનું ઉત્પાદન કરે છે, તો બીજી બાજુ એમિનો એસિડ શરીરમાં શાંતિ લાવે છે તથા અનિંદ્રા દૂર કરે છે.