જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હોવ અને તમે તમારા આરોગ્યના જોખમોને ઘટાડી શકો અને તમારા સંપૂર્ણ માવજતમાં સુધારો કરી શકો તો તમે કસરત કરવાનું પ્રારંભ કરી શકો છો.