બીટા-એલાનિન સાથે પુરક કરતી વખતે તમને પેરેસથેસીયા તરીકે ઓળખાય છે તે કળતર સનસનાટીભર્યા અનુભવ થઈ શકે છે આ એક હાનિકારક આડઅસર છે, પરંતુ જો તે તમને હેરાન કરે છે, તો પછી 3-5 ગ્રામને સમગ્ર દિવસમાં લેવાયેલી નાની પણ માત્રામાં વિભાજીત કરો.