ઉપરાંત, માહિતી  અનાજ પ્રકારો  B વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે અને તેથી રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ અને દ્રષ્ટિ માટે લાભદાયી છે.