દૂધ શાકાહારીઓ માટે કોઈ વરદાન થી ઓછું નથી ,પણ દૂધ થી લાભ મેળવ્યા પેહલા એ જોઈ લેવું જોઈએ કે તમને કોઈ રીત ની એલર્જી તો નથી ને.