છેલ્લે, પણ મોટા ભાગના  અંતમાં રાત્રિભોજન  , સૂવાનો સમય પહેલાં 2-3 કલાક માટે હાથ ધરવામાં જોઇએ કારણ કે પાચન તંત્ર રાત્રિની દરમિયાન ઓછા સક્રિય છે.