જ્યાં સુધી તમે હેમર કવાયત ધરાવવા માટે પૂરતી નસીબદાર ન હોવ, તમારે કસરત પર ખૂબ મહેનત કરવાની જરૂર છે અને તે માત્ર એક બીટની આસપાસ પણ હલાવવી પડશે.