ઝડપી કેવી રીતે કરવું તે વિશે ખૂબ થોડા નિયમો છે અને વિશ્વના લોકો હંમેશાં જાણતા નથી કે દુર્બળ ખોરાકમાં કયા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરી શકાય છે, અને શું નહીં.