તમારા ખોરાકમાં નિયમિત રૂપે પશુ માંસ ઉમેરી રહ્યા છે - ખાસ કરીને અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોના શીર્ષ પર કે જે તમે ચરબીમાં ઊંચો છો તે - તમારા દૈનિક વપરાશમાં વધુ ચરબી દાખલ કરી શકો છો.