તે ઉપરાંત માઈન્ડફૂલ ઇટીંગ આપણા પેટને એ જણાવે છે કે તે ભરાઈ ગયું છે, અને તેને લીધે તમે ઓવરઇટીંગ કરતાં નથી, એટલે કે વધારે પડતું ખાવાનું નથી ખાતા.