પરંતુ તમે દરેક દિવસ હાર્ડ વર્કઆઉટ્સ કરી શકતા નથી કારણ કે વર્કઆઉટ્સ અત્યંત તીવ્ર હોય છે, કસરત સત્રમાં અને વર્કઆઉટ પછીના દિવસોમાં તમારા શરીરને નોંધપાત્ર પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર પડશે.