સી કાલે, કચુંબર ગ્રીન્સ, સ્ક્વિડમાં એકદમ વિરલ "માંસ" વિટામિન બી 12 છે, અને ઝીંગા લોખંડની સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.