આ સંદર્ભે, કોઈ પણ આહાર કે જે આ સમયગાળા દરમિયાન 5 કિલો ગુમાવવા માટે એક અઠવાડિયા કે 10 દિવસની મર્યાદા આપવાનો દરખાસ્ત કરે છે, તેનો ઉપયોગ કરવા માટે નકામું છે, કારણ કે તેના પર નુકસાન વિના વજન ઓછું કરવું શક્ય નથી, અને ચરબી પેશીઓ આવા ટૂંકા સમયમાં ક્યાંય નહીં જાય.