પેટની માંસપેશીઓ સ્વીકારવામાં અને શ્વાસ કસરતો પરિણામે થોડા અઠવાડિયા માટે મજબૂત હોય, ત્યારે અમે Nauli પ્રેક્ટિસ શરૂ કરી શકો છો.