નોર્ડિક વોકીંગ નિષ્ણાત માલિન સ્વેન્સન અને નોર્ડિક બોડીના સ્થાપક સમજાવે છે, "કોપર ઇન્સ્ટિટ્યૂટના અભ્યાસ મુજબ, નોર્ડિક વોકીંગનો નિયમિત ઉપયોગ કરતાં 20 થી 45 ટકા વધુ કેલરી બળે છે, જે ઉપયોગમાં લેવાતી ચોક્કસ તકનીક પર આધાર રાખે છે.