તમારી પાછળ સીધો રાખો, આ તમારા પેટના સ્નાયુઓને હંમેશાં થોડો સ્વરમાં રાખશે, જે વધુ ગંભીર કસરતોના માર્ગે પ્રથમ પગલું હશે;