ઘણી વખત કંઈક ખાવવાની ઇચ્છા નિરાશાનું કારણ બને છે, તેથી તે ટાળવા માટે તેને નાસ્તાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.