પરંતુ અમે યાદ રાખવું જોઈએ કે, ખોરાક માં ઇંડા ખૂબ જ ઉપયોગી ગુણધર્મો હોવા છતાં મધ્યસ્થતા વપરાશ કરવો જોઇએ.