તમારા પગ સાથે એકસાથે ખભા ઊંડા પાણીમાં ઊભા રહો, તમારા શસ્ત્ર તમારા છાતીની આગળ ખભા-ઊંચાઈ પર સીધી વિસ્તરેલી છે, તમારા હલનચલનની અંદર છે.