રક્ત પ્રવાહ, ઓક્સિજન તમારા સ્નાયુઓને મળે છે, તમારું હૃદય દર વધે છે અને તેનો અર્થ એ કે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન અને પછી બંનેમાં ઇન્સ્ટન્ટ ઊર્જા.