જો તમારે પ્રથમ પૂરક ભોજન માટે શ્રેષ્ઠ અનાજ પસંદ કરવાની જરૂર છે, તો તમારે બિયાં સાથેનો દાણા, મકાઈ, ચોખા (કબજિયાતની ગેરહાજરીમાં) પોર્રિજને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.