જો તમે પહેલાં કસરત ન કરી હોય તો, કસરતનાં આવા સેટમાં જાતે મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે અને જો તમને વધુ કે ઓછા આત્મવિશ્વાસની લાગણી હોય, તો તમે પદાર્થો સાથે સવારે કસરતોનો સેટ (ડંબબેલ્સ, રોપ્સ, વિસ્તૃતકો, વગેરે છોડીને) કરીને કાર્યને જટિલ બનાવી શકો છો.