એક ઊંડો શ્વાસ લો, તમારા શ્વાસને પકડી રાખો અને ધીમેથી તમારા હિપ્સ પ્લેટફોર્મની સમાંતર ન થાય ત્યાં સુધી ઘૂંટણમાં, એક જમણો ખૂણો રચવો જોઈએ.