ચળવળનો અમલ કરવા માટે, પ્લેટફોર્મ પર ઉભા રહેલા જમીનમાંથી એક પગને દબાણ કરવું જરૂરી છે, જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના સ્નાયુઓની તાલીમ આપે છે.