શ્રેષ્ઠ ઉકેલ શરીર દૈનિક માં મજબૂત બનાવવાના પગલાંની વિચારણા સમૂહ લખી હશે  દિવસે શાસન  બાળક પણ તેમને અન્ય વ્યવસાયોમાં સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, એક શારીરિક કસરત અથવા એક વોક દરમિયાન ભેગા કરો.