કાર્ટિલેજ અને અસ્થિ પેશી સાચી રચના વિટામિન એ તેના શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ ક્રિયા નુકસાન સાંધા રક્ષણ આપે વગર અશક્ય છે.