ઝડપથી બિહામણું ગણો છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે સંપૂર્ણપણે મદ્યપાન અને મીઠાઈઓ, તેમજ સિગારેટથી છોડી દેવું આવશ્યક છે - આ મુખ્ય પરિબળો છે કે જે ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે તે સામાન્ય બનાવવા માટે, ભાર પ્રોટીન અને વનસ્પતિ ઓછી કેલરી ખોરાક પર મૂકવામાં આવે છે.