એક કિલો હરડે ને છાસ માં 24 કલાક માટે પલાળવા મૂકી દો. આ પલાળેલી હરડે 24 કલાક પછી બહાર કાઢી તડકામાં સુકવી લો. સુકાઈ ગયેલી હરડે ને પીસી પાવડર બનાવો, રોજ સાંજે સુતા પહેલા 4 ગ્રામ હરડે એક ગ્લાસ પાણી સાથે લો. આ હરડે એ કબજિયાત અને પેટને લગતી તમામ સમસ્યા નો ઉતમ ઉપચાર છે.