દર મહિને કેલરી સામગ્રી ઘટાડવા માટે તે જરૂરી છે, જ્યાં સુધી દર અઠવાડિયે વ્યક્તિ ઓછામાં ઓછા 500 ગ્રામ ગુમાવશે