તેનાથી શરીરમાં  રહે છે, અને શરીરમાં રહેલી આળસ પણ દૂર થાય છે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે વ્યાયામ કરવાની સલાહ અપાય છે, આ સલાહને ધ્યાનમાં રાખવાની સાથે સરળ રીતે કરી શકો તેવા વ્યાયામ અવશ્ય કરો.