ખોરાક નિષ્ણાતો જણાવે છે કે નટ્સમાં જોવા મળતું એન્ટિ-ઓક્સિડેન્ટ, વિટામીન અને અન્ય ઘણા પ્રકારનાં પોષક તત્ત્વો શરીરની સાથે-સાથે મગજને પણ તરોતાજું રાખે છે.