પરંતુ ઉપરોક્ત પ્રવૃત્તિઓ ઉપરાંત, ત્યાં લોડ સંખ્યાબંધ પણ અમને સ્નાયુઓ વિકાસ માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ તેમના અસર ઓછું મજબૂત છે.