આપણી દૈનિક દિનચર્યામાં ઊંઘ એક પ્રાકૃતિક અને આવશ્યક ભાગ છે, તે આપણને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે જે સ્વસ્થ જીવન માટે આવશ્યક છે.