તમારી યુવાવસ્થામાં તમારું શરીર ઘણું બધું પોતાનાં ઉપર લઇ શકે છે, તેનો મતલબ એવો નથી કે તેનું શોષણ કરવું. ઘણી વાર આવા શોષણનું પરિણામ પાછલી ઉમરે દેખાતું હોય છે. જો કોઈ ખુબ જ સ્મોક કરતું હોય, જંક ફૂડ ઉપર જ જીવતું હોય, તો શરીર જ્યાં સુધી યુવાન હશે ત્યાં સુધી તંદુરસ્ત દેખાશે પરંતુ આજે નહિ તો કાલે, આવા જીવનનું પરિણામ તમને પકડી તો પાડશે જ. દરેક યોગીય ગ્રંથોમાં સંયોગિકપણે યોગ્ય પ્રમાણમાં ખાવા ઉપર અને શારીરિક કસરત ઉપર ખુબ જ ભાર મુક્યો છે!