તમે વર્કઆઉટ બેન્ચ અથવા આસિસ્ટેડ ડિપ મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે તમને શરૂ કરવા માટે યાંત્રિક સહાય પણ આપે છે.