આ કરવા માટે, ઓટ ઓફ sprouts, ઘઉં, રાઈ, અથવા સફેદ વાઇન એક ગ્લાસ સાથે ભરો અને તે થોડા દિવસો માટે ઉકાળવામાં આપે છે.