પાચન સુધારવા માટે બેડમાં જતાં પહેલાં બાઈફિડબૅકિઅરિયા સાથેનો એક ગ્લાસ દહીં અથવા કેફિર પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.