જો દિવસની શરૂઆત સારી હોય તો આખો દિવસ ખુશાલ જાય છે. અને સારી શરૂઆત થાય છે સારા ખાનપાન થી. તમે સવારે ઉઠીને શું ખાવ છો તેની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. સવારનું ખાવાનુજ તમને આખો દિવસ એક્ટીવ રાખે છે. એટલે તમે સવારે ઉઠીને જે કઈ પણ ખાવ તે વિચારીને ખાવું જોઈએ.