ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ: લાંબા ચાલ્યા પછી, સાદા પાણી પર વધુ પડતું નથી, સ્પોર્ટ્સ ડ્રીક્સનો ઉપયોગ કરો, અને / અથવા ક્ષારયુક્ત ખોરાક પણ ક્ષારને ભરવા.