તાકાત અને સ્નાયુ સમૂહ ટેકનિક પર મુખ્યત્વે કામ કરવાની જરૂર, અને બીજા વધારો કરવા માટે - ચળવળ જટિલતા પર (દા. ત. , કરે ક્યાંતો દબાણ પર એક હાથ પર સ્પર્શ).