હોર્મોન ઊંઘમાં માત્ર અંધારામાં ઉત્પન્ન થાય છે, તેથી જો તમે સવારે નજીક ઊંઘી ઊઠવું પસંદ કરે છે, તો ખાતરી કરો કે વિન્ડો જાડા પડધા અથવા બ્લાઇંડ્સ સાથે આવરી લેવામાં આવી છે.