ઊંઘ દરમિયાન અન્નનળીમાંથી પેટની સામગ્રીઓ બહાર રાખવામાં મદદ કરવા માટે બેડના વડાને 8 થી 10 ઇંચનું ઉંચુ કરો અથવા ફાચર ઓશીકું પર ઊંઘ કરો.