સર્વશ્રેષ્ઠ, તમારા કોલેસ્ટરોલને ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ નટ્સમાં અસંતૃપ્ત ચરબીની સૌથી વધુ માત્રા છે અને સંતૃપ્ત ચરબીની સૌથી ઓછી માત્રા છે.