મોટી બેગલના ઉદાહરણમાં, જે ચાર અનાજની પિરસવાનું છે, એક સારા વિકલ્પ થોડા આખા અનાજ ફટાકડા હશે જેમાં પીનટ બટર, અથવા કેટલાક બદામ, અથવા નાસ્તા તરીકે ડૂબતા શાકભાજી હશે.