સરેરાશ, 100 ગ્રામ દીઠ તાજા બ્લૂબૅરીની કેલરી સામગ્રી 39 કે. સી. એલ. (જેમાં પ્રોટીનનું 1 જી, ચરબીનું 0.5 ગ્રામ અને  કાર્બોહાઈડ્રેટનું  6.6 ગ્રામ) હોય છે.