પ્રથમ, તમે પહેલાં પ્રેક્ટિસ કરેલા ઊંડા શ્વાસમાં પાછા જાઓ, પછી ધીમે ધીમે તમારા આંખો ખોલો, પટ કરો, તમારા શરીરને અદ્ભુત ધ્યાનની દુનિયામાંથી સામાન્ય જીવનમાં પાછા આપવા માટે આપો.