ઉપર જણાવ્યું તેમ ગ્રીષ્મમાં સવારે કંઈ હળવો નાસ્તો અને શીતળ દ્રવ્ય પીવું જોઈએ અને ગરમી તીવ્ર બને એ પહેલાં જ ભોજન લઈ લેવું જોઈએ.