બે આવૃત્તિઓ દરેક લિંગના અનન્ય ફિઝિયોલોજીસ તરફ ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે અને તાકાત અને વજન ઘટાડવા માટે રાખવામાં આવે છે.