પેઇન જર્નલ પણ બતાવી શકે છે કે તમારા પીડામાં વધારો થતો નથી , જે તમે તમારા દિવસ કેવી રીતે વિતાવી શકો છો તે વિશે વધુ સારા નિર્ણયો લેવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.