વજન ઘટાડવા માટે જ્યારે તે આવે છે, ત્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો એક સરળ સૂત્રને અનુસરે છે: વધુ કેલરી બાળી નાખવું + ઓછા કેલરીઓ = વજનમાં ઘટાડો કરવો.