4-અઠવાડિયું ઇન્ટરમીડિયટ 5 કે તાલીમ સૂચિ : આ ચાર સપ્તાહનો શેડ્યૂલ મધ્યવર્તી દોડવીરો માટે છે, જે હાલમાં એક સપ્તાહમાં આશરે 15 માઇલ ચાલે છે.