મુશ્કેલી એ છે કે, સ્પોટ ટ્રેનિંગ કાર્ય કરતું નથી અને જ્યારે તમે પ્રક્રિયામાં તમારા આખા શરીરને સામેલ કરો છો ત્યારે તમે તમારા તાલીમમાંથી ઘણું વધારે મેળવશો.