ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જેમ કે ચીકણું માછલી જેવી કે સૅલ્મોન, એન્ચાવી, અને સાડીને તમારા ખોરાકમાં ઉમેરવાથી પણ મદદ મળે છે.