તમારા દિવસ શરૂ કરવા માટે સમય સારી ઊંઘની આદતોના ભાગરૂપે શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે, તે મહત્વનું છે કે તમે શનિ-રીપો સહિત દરેક દિવસ, આ ઊંઘ શેડ્યૂલ રાખો.