આ વિટામિનને ફક્ત સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ જ માનવ શરીરમાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, તેથી તે સૂર્યમાં, તેમજ ખોરાકમાં ઉમેરવામાં આવતા સ્વરૂપમાં રહેવાથી મેળવી શકાય છે.