જો નાસ્તા તરીકે બેરી હોય તો -  ભૂખ  માત્ર વધશે, અને ધરાઈ જવું તે થવાની લાગણી મહત્તમ અડધા કલાક સુધી ચાલશે, ભલે તમે સ્વાદિષ્ટ બેરીઓ ખાય તેટલું જ નહીં.