આદર્શ વર્કઆઉટ ખોરાક એવી વસ્તુ છે જે કેલરીમાં ઓછી હોય છે, જેમાં ગુણવત્તાવાળી કાર્બોઝ હોય છે, અને પ્રોટિનમાં તે વધારે છે પ્લસ, તે સ્વાદિષ્ટ હોઈ શકે છે