દરરોજ જો નિયમિત રૂપથી ઓછામાં ઓછી 1 અથવા 2 મિનીટ તાળી પાડવામાં આવે તો પછી કોઇ પણ વ્યાયામ કે આસાનોની જરૂર નથી. સતત તાળી વગાડવાથી માનવ શરીરમાં રોગ પ્રતિરોધત શક્તિની વૃદ્ધિ થાય છે જેનાથી શરીર રોગોના આક્રમણથી બચવાની ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરી લે છે.