વધુમાં, ત્યાં પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય એક ભાગ છે, તે ધીમે ધીમે શોષણ થાય છે, તે રાત્રે તે લેવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.