પીઠનો પીછો ઓછો એક સમયે અથવા બીજા સમયે લગભગ દરેકને અસર કરે છે સ્ટડીઝ સૂચવે છે કે પશ્ચમવર્તી જાગરૂકતા અને કસરત બે સૌથી મહત્વની વસ્તુઓ છે જે તમે પીઠના પીઠના દુખાવાની વ્યવસ્થા કરવા માટે કરી શકો છો.