કદાચ સૌથી સરળ અને અસરકારક રીતે તે સમય લઈ રહ્યું છે રેલી અને પ્રવૃત્તિઓ ખસેડવાની આઉટડોર રમતો (ઉનાળા) અથવા પુલમાં ખુલ્લા પાણીમાં તેમજ સ્વિમિંગ.