A) ખભાના અંતરથી વધુ પગથી ઊભા થવું શરૂ કરો અને એક દિશામાં બન્ને પગને બંધ કરો, જેમ કે છીછરા લંગમાં હોટ જેવા હિપ્સને અનુસરવા માટે પરવાનગી આપે છે.