"આ સ્વાસ્થ્ય સુધારણામાં હૃદય દરમાં ઘટાડો, સુધારેલા પરિભ્રમણ અને હૃદયરોગનો હુમલો, ફેફસાના કેન્સર અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઓછું છે.