કસરતનો પ્રારંભ કરવાનું પ્રારંભ થવું શ્રેષ્ઠ છે, ઓછામાં ઓછું ત્રણ મહિના પહેલાં તમે પ્રયત્ન કરવાનું શરૂ કરવાની યોજના કરો છો.