ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ્યારે સ્ત્રીઓ પોતાના મૂડ સ્વિંગ્સથી લડી રહી હોય, વિવિધ જાતની મુશ્કેલીઓ અનુભવતી હોય તે પછી પગનો દુખાવો હોય કે પછી શ્વાસ લેવામાં પડતી તકલીફ હોય આ બધી જ સમસ્યામાં યોગનો વ્યાયામ ગર્ભવતિ મહિલાની મદદ કરી શકે છે અને નવ મહિના બાદ થતી પ્રસૂતિને પણ સરળ બનાવે છે.