ઘણા વજન નુકશાન ડોકટરો અને પોષણ નિષ્ણાતો સુધરેલા આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે આખું ખોરાક ખાવાથીના ફાયદાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે , આ નિવેદનો તેમના માવજતનું સ્તર સુધારવા અથવા વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરનાર કોઈપણને આકર્ષક લાગે છે