યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ કસરતોનો સેટ - આ અડધા માર્ગ છે, પરંતુ તમારે એ પણ જાણવાની જરૂર છે કે તમે અભિગમ વચ્ચે આરામ કેટલી જરૂરી છે