ભલે તમે તમારા પ્રથમ 5 કે, 10 કે, અર્ધ-મેરેથોન, અથવા સંપૂર્ણ મેરેથોન માટે પ્રશિક્ષણ કરી રહ્યાં હો, તો તમને એક યોજના મળશે જે તમારા અંતર અને ચાલતા સ્તર માટે કામ કરે છે.