પોષણ, ઊંઘ, સક્રિય રમતો - બધા એક જ સમયે દરેક દિવસ હોવી જોઈએ, તેથી શરીર પોતે શાસન કરવા માટે વપરાય મળશે, અને તે ખૂબ જ પ્રવૃત્તિ સાથે સામનો કરવા માટે સરળ રહેશે નહીં.