સપ્તાહના મોટા ભાગના દિવસોમાં વચ્ચે સમય કાઢીને ત્રણ વખત 10 મિનિટનો સમય કાઢીને વર્કઆઉટ કરશો તો પણ હૃદયને એટલો જ લાભ થશે.