) પરિભ્રમણ (ઉર્ફે, વળી જતું ક્રિયા) મુખ્યત્વે તમારી કમર પર થાય છે, પરંતુ ઉપરોક્ત વિસ્તારોમાં પણ અનુભવાય છે. નીચે. તમારા ઘૂંટણથી શરૂ થવું, તમારા પગ સપાટ છે અને તમારા ખભાને સપાટ પણ છે, ઘૂંટણને ઉછેરવામાં આવે છે, વળેલો હોય છે અને પછી એક બાજુ થડ પર ઓળંગી જાય છે.