સતત ભારે વજન અને ખરાબ ફોર્મનો ઉપયોગ કરીને નિશ્ચિતપણે બર્સિટિસ તરફ દોરી જાય છે, જે બર્સેની બળતરા છે; નાના પ્રવાહી ભરાયેલા બધાં, જેની નોકરી સંયુક્તમાં ઘર્ષણ ઘટાડવાનો છે.