રોજ સવારે એક કાક કે તેથી વધુ કસરત કરવાથી કોઈ પણ રોગ પર નિયંત્રણ મેળવી શકીએ છીએ પોતાનો અનૂભવ જણાવતા પોપટભાઈએ જણાવ્યું હતુ કે ૧૦ વર્ષ પહેલા ચિકનગુનીયા જેવા રોગોથી લોકો પીડાતા હતા પરંતુ સવારે વોર્કિંગ અને લાફીંગ દ્વારા જટીલ બિમારીઓ ઉપર પણ કાબુ મેળવી શકાય છે.