આસપાસ અને દિવાલ (પૂલ અથવા સ્વીડિશ દ્વારા) પાછળ તેના હિપ્સ મજબૂત, તમે કસરત કે સારી ગતિએ છે ઉત્તમ રક્તવાહિની વર્કઆઉટ સિસ્ટમ છે શ્રેણીબદ્ધ કરી શકો છો: