અને, ત્રીજી, પાણી તમારે દિવસમાં 2 લિટર પાણી પીવું પડે છે, અને તે સરળ રીતે ફિલ્ટર્ડ અથવા અસ્થિર ફિલ્ટર કે ચા અથવા કોફી નથી, જે વાસ્તવમાં શરીરને ભેજના કરે છે.