બ્લડ સર્ક્યુલેશન અને માસિક સંબંધી સમસ્યાઓમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે દિવસમાં એક બીટ બાફીને ખાવું જોઈએ. આમ તો બીટનું સેવન અનેક રીતે કરી શકાય છે અને તે સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ બહુ ગુણકારી પણ માનવામાં આવે છે. જોકે તેને બાફીને ખાવામાં આવે તો તેના ગુણો બમણાં થઈ જાય છે. પણ ધ્યાન રાખવું કે બીટને 3 મિનિટ માટે જ બાફવું તેનાથી વધારે નહીં.