આ રર્પિોટ પ્રમાણે શારીરિક પ્રવૃત્તિને વધારવામાં આવે, બેસી રહેવાના સમયને ઓછો કરવામાં આવે, અને જો પૂરતી ઊંઘ નાનાં બાળકોને આપવામાં આવે તો તેમની ફિઝિકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ સુધરે છે.