સ્ત્રીઓ અને પુરૂષો માટે મસુરના ફાયદા એ જ છે, તેથી પોષકતત્ત્વોશાસ્ત્રીઓ તેને આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવા માટે ભલામણ કરે છે કે જેઓ તેનો ઉપયોગ માટે બિનસલાહભર્યું નથી.