વાસ્તવમાં, મધ્યમ અપ્રગટતા તમારા ખોરાકને પાટા પરથી ઉખાડવા માટે અને જાતે એકવાર સારવાર કરતી નથી તેથી ખરેખર લાંબા ગાળે તમારી આહાર યોજનાને વળગી રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.