જ્યારે બધી ઉપરોક્ત પ્રથાઓ તમને તમારા તણાવ સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરશે, અસ્થમાના નિષ્ણાત બનવાથી તમને અસ્થમાના તણાવમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ મળશે.