હકીકત એ છે કે મેગ્નેશિયમ સમગ્ર અંતઃકોશિક ચયાપચયની ક્રિયામાં ભાગ લે છે, તે નર્વ કોશિકાઓને શાંત કરી દે છે, હૃદયની સ્નાયુમાં ઢીલું મૂકી દે છે, અને ઊર્જા પ્રક્રિયાઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી રહી છે.