આની આસપાસ કામ કરવાના માર્ગો છે, તમારા કાંડા પરના દબાણને ઘટાડે છે, અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગની તાકાતનું નિર્માણ ચાલુ રાખો.