સ્વિમ પ્રેક્ટિસમાં આ શ્વાસની કવાયતનો ઉપયોગ કરીને તરણવીર તાલીમ અને રેસિંગમાં સારી કામગીરી બજાવી શકે છે અને તાલીમથી તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને સ્પર્ધાઓ પૂરી કરી શકે છે.