તમે તેમની કુદરતી ખાદ્ય સ્થિતિમાં ખાવાથી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને ખનીજ પર વધુ પડતા નથી.