બધા લિપિડ-ઘટાડાની આહાર ખરેખર જરૂરી છે કે તમે વિવિધ પ્રકારના તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઓ કે જે સંતૃપ્ત ચરબી અને કેલરીમાં ઓછી હોય અને પોષક તત્ત્વોમાં વધુ હોય.