, એક વ્યક્તિ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ એક છે કારણ કે તેઓ રુધિરાભિસરણ તંત્ર વિકાસ માટે જરૂરી છે, તેમજ રોગપ્રતિકારક વૃદ્ધિ માટે - સૂર્ય અને B9 - ફોલિક એસિડ સમાવતી વિટામિન્સ.