ઘણા માર્ગો છે જેનાથી તમે તમારા કાચા ચેતાઓને નાસ્તાની જેમ વિનામૂલ્ય કરી શકો છો જેમ કે જર્નલીંગ અથવા અન્ય લોકો સાથે અથવા દિગ્ગજ તકનીકો મારફતે. કેટલાક લોકો શ્વાસ લેવાની કસરતથી ડરતા હોય છે, કારણ કે તેમને ડર છે કે તે લાંબા સમય લેશે.