તેલયુકત માછલી. આ પ્રકારના માછલી, જેમ કે સૅલ્મોન, મેકરેલ અને ટ્યૂનામાં, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની માત્રા વધારે છે, જે જ્ઞાનાત્મક કાર્યની શ્રમતાને વધારે છે.