એકવાર મરજીવો સ્પર્ધાત્મક ડાઇવિંગ માટે યોગ્ય શરીર સ્થિતિ શીખે છે અને શા માટે યોગ્ય મુદ્રામાં મહત્વપૂર્ણ છે તે સમજે છે, ઘણા કવાયત અને ડ્રીલ ડિવરને ડાઇવિંગ ટેકનીક મદદ કરી શકે છે.