તમારા સ્ટડી ટેબલ પરથી થોડો સમય ઉભા થાઓ અને 10-15 મિનિટ તાજી હવામાં શ્વાસ લો, થોડું ચાલી લો, સાઈકલના બે-ચાર ચક્કર મારી આવો.