શાંત-પ્રશાંત માઇન્ડ માટે તમારા ધબકારા જ નહીં પણ તમારા વધી અને ઘટી રહેલા બ્લડ-પ્રેશર, તમારા શ્વાસોચ્છવાસનો લય, તમારી પ્રત્યેક ઍક્શનથી ઉદ્ભવેલી નર્વ ઇમ્પલ્સિસ એમ બધું જ સહજ રીતે ઑબ્ઝર્વ કરવું શક્ય છે.