પથારીમાં જતા પહેલાં પોતાને કાબૂમાં રાખશો નહિ, કારણ કે અમારી સૌંદર્ય અને સંવાદિતા જઠરાંત્રિય માર્ગના કામ પર ચોક્કસપણે નિર્ભર છે.