તમે તમારી જાતને જોખમમાં મૂકી શકો છો, સૌ પ્રથમ, ગરદન સ્થિત થયેલ છે તે હકીકત દ્વારા  તેના માટે કુદરતી સ્થિતિમાં નથી તે બાજુ (અથવા ડાબી, અથવા જમણી તરફ) તરફ વળ્યું છે પરિણામે, સ્પાઇન પીડાય છે.