ઘણા, તાલીમ કાર્યક્રમ દ્વારા વિચારવાનો, પાછળ ભૂલી જાવ, પરંતુ હકીકતમાં આ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓને પણ કામ કરવાની જરૂર છે.