એકેડમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સના પ્રવક્તા હિથર મેંગરી, એમએસ, આરડી, સીએએસડીડી, એલડીએન સમજાવે છે કે કેલરી-નિયંત્રિત આહાર સ્વાસ્થ્ય હાંસલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય નથી અને ઘણી વખત આવશ્યક પોષક તત્ત્વોથી રદબાતલ છે.