ખાવું  કેલ્શિયમ, સમૃદ્ધ ખોરાક  પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ, નિષ્ણાત સલાહ લો અને માંદા, જો જરૂરી હોય તો મળી નથી!