માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત ઉપચાર પદ્ધતિ એવા પ્રોગ્રામ છે જે તમને સુધારેલા માઇન્ડફુલનેસ કુશળતા વિકસાવવા માટે મદદ કરે છે.