બેકફ્લિપને જિમ્નેસ્ટિક્સમાં મૂળભૂત કુશળતા માનવામાં આવે છે, પરંતુ માત્ર તે જ કારણ કે તે અન્ય ઘણા કુશળતા માટે બિલ્ડિંગ બ્લોક છે.