કાર્બોહાઈડ્રેટ પ્રથમ બે અઠવાડિયા માત્ર થોડી - 50 ગ્રામ એક દિવસ, થોડા અઠવાડિયા પછી તેમની સંખ્યા ન્યૂનતમ ઘટાડી શકાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, તેમને કેટલાક ડેરી ઉત્પાદનો અને પ્રોટીન પાવડર છે).