કોઈપણ ખોરાક સાથે, જો તમે વજન ગુમાવવાનું શોધી રહ્યાં છો, તો તમારે કેલરી કાપવાની જરૂર પડશે, અને જો તમને વજન મેળવવાની જરૂર હોય, તો તમારે વિપરીત કરવું પડશે જો તમે પાલેઓ જવાનું પસંદ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તમે ઘણાં ફળો અને શાકભાજી સહિત સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખોરાક પસંદ કરો છો