મેડિસિન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ સૂચવે છે કે માણસોને 125 ઔંસ પાણી એક દિવસ મળવું જોઈએ અને સ્ત્રીઓને આશરે 90 ઔંશ મળવી જોઈએ.