જીઆઇ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી, તમે માત્ર ઘણા રોગોનું જોખમ ઘટાડી શકતા નથી, પરંતુ વજનમાં પણ ઘટાડો કરી શકો છો.