આ પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં યોગ્ય પ્રકારની કસરત (વૉકિંગ, જોગિંગ, સ્વિમિંગ, વગેરે), તેમજ સમયગાળો, આવર્તન અને કસરતની તીવ્રતા કે જે તમારા હૃદયની સ્વાસ્થ્યને સુરક્ષિત રીતે સુધારશે તે સમાવેશ કરશે.