નીચેના ભાગના શરીરની તાકાત માટે તમારા પગને press યંત્ર ઉપર દબાવો અને ફરીથી આજ સુત્રનો ઉપયોગ કરીને તમારા પગની તાકાત ઓળખો. પુરૂષો માટે તે લગભગ ૧.૬૮ અને સ્ત્રીઓ માટે ૧.૩૦ હોવી જોઇએ. જેઓ અખાડામાં જતા નથી.