દાખલા તરીકે, રોક ક્લાઇમ્બર્સ પ્રભાવશાળી પકડની મજબૂતાઇ વિના પડકારરૂપ માર્ગને આગળ નહીં લાવી શકે, બેઝબોલ ખેલાડીઓ બૅટના બોલને નિયંત્રિત કરવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે સક્ષમતા વગર બેટને અસર કરી શકતા નથી, અને મૂળભૂત વજન તાલીમ કસરત-પુલ-અપ્સ, સ કર્લ્સ , ડેડલિફ્ટ્સ અને પંક્તિઓ-બધાને પ્રશિક્ષિત બાર પર પકડવાની તાકાતની જરૂર છે.