તે સમજી શકાય જોઈએ કે ચરબી "થેલી" દૂર કરવા માટે, આહાર અને કસરત વશીભૂત નથી, તો તમે પ્રકાશ ન stroking ઉંમર સંકોચન અને મજબૂત ચળવળ કરવું જોઈએ.