તેનો અર્થ એ કે કસરત કે જે એક સ્નાયુ જૂથને કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે જ્યારે અન્ય સ્નાયુ જૂથ ચાલે છે ઉદાહરણ તરીકે, નીચલા શરીરની કસરત કરવાનું (દા. ત. , squats) ઉપલા શારીરિક વ્યાયામ દ્વારા અનુસરવામાં (દા.