"વન્સ" - સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ, ઉછળે પડખોપડખ ઉભા જ્યારે ઝડપથી "ટ્રેક" મધ્યમાં એક પગ મૂકી, અને પછી બાઉન્સબેક.