નીચે નોંધ્યું છે તેમ, તેમને પોતાને રસોઇ કરવા માટે ફાયદા છે, કારણ કે રક્ત ખાંડ પરની અસર ઓછી હશે અને ફ્લોરા ગટ લાભને મહત્તમ કરવામાં આવશે.