સચ્ચાઈ આ છે કે વેટ ટ્રેનિંગ પણ બહુ જરૂરી છે. મસલ્સ વધવાથી વધુ કૅલોરી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. તેનો મતલબ આ છે કે આપે વેટ ટ્રેનિંગ પણ કરવી જોઇએ.