તેઓ પહેલેથી જ પીડાદાયક આધાશીશીને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે છૂટછાટની કસરતો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જર્નલીંગ, અથવા તમારી સમસ્યાનું સમાધાન કરવાથી તણાવ ઘટાડવાનું જાણો.