ધ જર્નલ ઓફ સ્ટેરોઇડ્ઝમાં એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે, ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તો , લંચ અને ડેઝર્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ-પ્રતિબંધિત પ્રતિભાગીઓ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ વજનમાં ઘટાડો થયો છે.