જો તમે તમારા ચક્રાકાર કચરાના સુધારણા દરમિયાન પી. ટી. ક્લિનિકમાં ખભાના પુલ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હો, તો તમે ઘરે તમારી પોતાની ગરગડી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાથી લાભ મેળવી શકો છો.