તેમ છતાં, જો તમારો નિયમિત ડોમ્બેલ અને barbell મલ્ટી-સિત્ય વ્યાયામથી બનેલો છે, તો તમારા શરીરને દરેક સ્નાયુ ફાયબરને જોડવાની જરૂર પડશે જેથી વજનમાં સંતુલન અને નિયંત્રણ કરી શકાય.