બેલેન્સ : નિયમિત વૉકિંગ અને પ્રતિકાર તાલીમ કરતા વધુ સારી ગતિશીલ સંતુલન (ગતિમાં સંતુલન જાળવવાની ક્ષમતા) નોર્ડિક વૉકિંગ વધુ સારી છે.