- શક્ય તેટલી વધારે વાર ચાલો અને થાક લાગે તો એક જગ્યાએ બેસી જવાનું અને વૉકિંગ મેડિટેશન કર્યા પછી કેવું લાગે છે તે ફીલ કરો. .