Pilates માં, અમે સમાંતર જેવા વિવિધ હોદ્દાઓમાં પગ સાથે બેન્ડિંગ અને ખેંચીને ખાદ્યપદાર્થો કરીએ છીએ, એકસાથે ખેંચાય છે, અને Pilates વલણમાં હિપ પર સહેલાઈથી બહાર આવી છે.