કબજિયાત ખોરાક જરૂરી વનસ્પતિ તેલ, જે બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, માનવ શરીર માટે જરૂરી ખૂબ જ ઉપયોગી સમૃદ્ધ છે સમાવેશ થાય છે હોવું જ જોઈએ.