સામાન્ય રીતે, જો તમે મનોરંજક રનર હોવ તો, ક્રોસ-ટ્રેનિંગના 2-3 દિવસો સાથે તમારા 3-4 દિવસનું સંચાલન કરવાની તૈયારી કરો.