દોડવીરો માટે સારો: લંબગોળ ક્રોસ ટ્રેનિંગ માટે ઉત્તમ છે, પરંતુ જો તમે દોડવીર છો, તો ટ્રેડમિલ રેસ અથવા સખાવત ચાલ માટે રમત-વિશેષ તાલીમ પ્રદાન કરે છે.