થિયરીમાં, supersets, અને ખરેખર એથ્લેટ કારણ કે સ્નાયુ વૃદ્ધિ તદ્દન સામાન્ય પરંપરાગત સર્કિટ દ્વારા ઉત્તેજિત કરવાની જરૂર નથી.