તેથી, તે પહેલાં તમે સ્નાયુ સામૂહિક સમૂહ માટે ઉછાળો પ્રાપ્ત થવાનું શરૂ, તે જરૂરી નહીં તે નક્કી કરવા પૂરવણીઓ જરૂરી હોય છે અને મિશ્રણમાં વિટામિન્સ છે.