આથી સવારે ઊઠવાનો સમય તમારી રેગ્યુલર સ્લીપ પેટર્ન અનુસાર જ રાખો, પછી ભલે વીકેન્ડમાં તમે મોડેથી પણ કેમ ન ઊંધ્યો હોવ.