એ શક્ય છે કે આહવાન તેલ જેવા આહાર પૂરવણીમાં લેવાથી તમારા આહારમાં પોષક દ્રવ્યો ભરાઈ શકે છે અને તમને ઓમેગા -3 નું શ્રેષ્ઠ સ્તર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.