આ સમૂહ અમારા માટે મૂળભૂત સ્નાયુ જૂથોનું કામ કરવા માટે પૂરતું છે ધીમે ધીમે ઘરેલુ પ્રવૃત્તિઓ માટે જરૂરી શેલો ખરીદવા માટે શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેસ માટે બેન્ચ અને બેન્ચ પ્રેસ માટે બેન્ચ, પુલ-અપ્સ માટે બાર