તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે વ્યક્તિ ખરેખર ફાઇબર અને પાણીની સામગ્રીમાં રહેલા ખોરાકને પસંદ કરીને ઘણી બધી કેલરી મેળવ્યા વિના મોટા પ્રમાણમાં ખોરાક ખાઈ શકે છે.