મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સમયની વિસ્તૃત અવધિ પર સ્લીપ લોગ્સને કાળજીપૂર્વક ઊંઘની ટેવો પર દસ્તાવેજ કરવા માટે સસ્તું સાધન હોઈ શકે છે.