મોટાભાગના લોકો દર 90 મિનિટની આસપાસ રેઇમની ઊંઘ અનુભવે છે સામાન્ય રાતની ઊંઘની શરૂઆતમાં આ સમયગાળા ટૂંકા હોય છે પરંતુ સવારમાં જાગૃત થતાં આપણે ધીમે ધીમે આગળ વધવું જોઈએ.