જાતે વિચલિત કરો પીડા અને અગવડતાને દૂર કરવાના તમારા મનમાં માર્ગો શોધો ઉદાહરણ તરીકે, ફરી એકવાર બુકીંગ કે શોખ-ચિકિત્સા પર ગપસપ કરવા અથવા તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરતા મિત્ર તરીકે આ સરળ હોઈ શકે છે.