આમ છતાં, સંપૂર્ણ સ્ક્વૅટ્સમાં સામેલ વધારાની કમ્પ્રેશન દળો છે, તેથી નવા શિખાથીઓ શરૂ થાય છે, અથવા જે લોકો આદર્શ બાયોમિકેનિકલ ઘૂંટણની સંયુક્ત માળખું અથવા પૂર્વ અસ્તિત્વમાં રહેલા ઇજા કરતાં ઓછી છે, સાવધાનીની જરૂર છે.