પગના મસલ્સના સમૂહ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને તે એક્સરસાઇઝને વધુ કરો જે તે ક્ષેત્રની માંસપેશીઓને એક સાથે કામ કરવા આપે છે.