એક વ્યક્તિ જે આછો કાળો રંગ, બ્રેડ, પેસ્ટ્રીઝ, પીઝા અને અન્ય જેવી ગોળીઓ ખાય છે તે ખૂબ મદદ કરશે નહીં.