અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન દરેક સ્નાયુ જૂથને સપ્તાહમાં બેથી ત્રણ વાર તાલીમ આપવાનું આગ્રહ રાખે છે.