નિયમિત રીતે આવી સામાન્ય કાળજીઓ માનસિક તણાવને દુર રાખીને માનસિક અને મગજના રોગોને દુર રાખવાની સાથે બીપી અને ડાયાબીટીશ જેવા રોગોને આવતા રોકશે.