હમેશાં સારી અને પૂર્ણ ઊંઘ લેનાર વ્યક્તિઓની મેમરી પાવર પણ સ્ટ્રોન્ગ રહે છે. 2012માં આવેલાં વિસકાનસિન મેડિસન યૂનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે, ઊંઘ પૂર્ણ કર્યા પછી વ્યક્તિની મેમરી ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરે છે. જેનાથી આપણું મગજ વધારે સૂચનાઓને ગ્રહણ કરે છે. સ્વીડનની ઉપસાલા યૂનિવર્સિટીએ પણ પોતાના સંશોધનમાં જણાવ્યું કે, પૂરતી ઊંઘથી મસ્તિષ્કના ટિશ્યૂને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે.