જોકે, હાથ સ્નાયુઓ ગુણાત્મક બિલ્ડ-અપ માટે આડી બાર અને દરેક સમૂહ સમાંતર બાર પર દબાણ-અપ્સ સંખ્યા દ્વારા દૂર કરવામાં ન હોવી જોઈએ.