આખા શરીરને એકસાથે તાણ મળે છે અને સ્ટ્રેચ કરવાથી અને સાથે ધીમી ગતિએ શ્વાસ લેવા અને છોડવાથી બ્લડ પ્રેશરની ગતિ પણ નિયંત્રિત થાય છે.