આ વર્કઆઉટ્સમાં તમામ આઉટ ઓફ રનની વાજબી રકમ શામેલ છે, જેથી તમે અપેક્ષા કરી શકો કે તમારી કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ક્ષમતાને પડકારવામાં આવશે.