ઓછામાં ઓછા 30 ગ્રામની બ્રેકફાસ્ટ જેક (નિયમિત, બેકોન, અથવા ફુલમો) માં ઓછામાં ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ સાથે નાસ્તાની સેન્ડવિચ છે.