ઘણાં તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, લોકો શાંત થવામાં તકલીફો લાવવા માટે, યોગ્ય શ્વાસના તકનીકની આંતરિક સંતુલન ફરી શરૂ કરવા માટે મદદ કરે છે.