આ ભલામણો અમલીકરણ તમે સૌંદર્ય અને આરોગ્ય માટેની લડતમાં કટોકટી પગલાંઓનો આશરો નથી પરવાનગી આપશે હશે, જેમાં વધારાનું વજન ધીમે ધીમે પરંતુ મક્કમતાપૂર્વક દૂર જશે.