ઑબ્જેક્ટમાં તમારા પગથી અંદરની તરફ દબાણ કરો તમારા પગ સામે છે (તમારા પગની સંયુક્ત ખસેડવી ન જોઈએ) તમારા સ્નાયુઓના સંકોચનનું કારણ