ઉચ્ચ રક્તચાપ હોય તો ચિકિત્સકની સલાહ પ્રમાણે નિયમિત ઉપચાર, ભોજન અને વ્યાયામ કરવો જોઈએ. હંમેશાં સંતુલિત અને નિયમિત ઓછા મીઠાવાળો ખોરાક લેવો જોઈએ. યોગાસન (શવાસન) લાભપ્રદ છે. તનાવ, ક્રોધ, અને ચિંતાથી બચવા માટે શાન્તિથી જીવન પસાર કરવું. 3પ વર્ષથી વધારે ઉંમર હોય તો નિયમિત રક્તચાપની તપાસ કરાવતાં રહેવું જોઈએ. દિવસમાં ભોજન લીધા પછી થોડીક વાર સૂઈ જવું જોઈએ. ઉચ્ચ રક્તચાપને ઓછું કરવા માટે દિવસ દરમિયાન એક ગ્રામ કે અડધા ગ્રામ જેટલું જ મીઠું ઉપયોગમાં લેવું. દર સાતમા દિવસે તરલ ભોજન લેવું અને પાણી વધારે પીવું. નશીલી ચીજોનું સેવન કરવું નહિ.