તમારા કિચનમાંથી જે પણ ફાસ્ટ ફૂડ હોય તેને દૂર કરો કાં તો તેનાથી દૂર રહો. તમારા ફ્રિઝમાં હાઇ કેલરી અને લો ફેટ વાળી વસ્તુઓ રાખો. ફ્રૂટ, સલાડ ભરો અને તેને ખાવ પણ.