ઝડપથી વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા માટે, તમે ઉકાળેલા બિયાં સાથેનો દાણો અને કેફિર પર એક અઠવાડિયાના આહારનો ખર્ચ કરી શકો છો, તાજા ફળો અને શાકભાજીના વિટામિનોની રચનામાં વધારો કરવાથી