આથી તમે તમારૂં વજન ઘટાડીને હૃદયને મદદરૂપ થાવ તથા મીઠુ લેવાનું પ્રમાણ ઘટાડીને તમારી પ્રવૃત્તિઓનું સ્તર ઘટાડો.