તેઓ પુષ્કળ પોષક તત્ત્વો માટે સારી પણ છે - બ્લૂબૅરીના એક કપમાં પોટેશિયમ ઘણાં છે અને લગભગ 4 ગ્રામ ફાયબર છે.