તેમના સ્કિન્સ માં બટાકાની ગરમીથી પકવવું, પોટેશિયમ અંદર રાખવા, અને પછી બ્રોકોલી, પનીર, કઠોળો અથવા ઓછી ચરબી પ્રોટીન સાથે ખાય છે.