તે જ સમયે, નાસ્તો વાસ્તવમાં ખાદ્ય રેશનનો અભિન્ન ભાગ છે, કારણ કે તે આ બિંદુએ છે કે સમગ્ર કાર્યકારી દિવસ માટે ઊર્જા અનામત બનાવવામાં આવેલ છે.