દૈનિક વોક માટે જવાથી તણાવ ઘટાડવાનો ઉત્તમ રસ્તો છે અને, ઉપર જણાવેલ પ્રમાણે, ઝડપી વૉકિંગ એ પણ સ્થૂળતા રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ કસરત છે, જેથી તમને બેવડા ફાયદાઓ મળે છે.