જો રાત્રી દરમિયાન ઓછા વસ્ત્રો ધારણ કરીને સુવા માં આવે તો શરીર ના બધા અંગો પર યોગ્ય હવા ની અવર-જ્વર થતી રહે જેના લીધે આપણું બોડી ટેમ્પરેચર પણ નિયંત્રણ મા રહે અને આપણા બોડી મા હોર્મોન્સ નો વિકાસ પણ યોગ્ય રીતે થઈ શકે છે.