બીજા તબક્કામાં, તમારે ધીમે ધીમે કાર્બોહાઈડ્રેટનો ઇન્ટેક વધારો કરવાની જરૂર છે જેમાં શ્રેષ્ઠ સ્તરનો નિર્દેશ કરવો કે જેના પર વજન સરળતાથી ઘટશે.