શ્વાસ લેવાની કવાયત કસરતના અન્ય સ્વરૂપો જેટલા મહેનતુ નહીં હોઈ શકે, પરંતુ તેઓ તમને આરામ કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.