સામાન્ય રીતે, જો તમે યોગ્ય અને અલગ ખોરાક પ્રણાલીથી પરિચિત છો, તો અહીં અપડેટ્સ તરીકે જ તેને ડિનર ઘટાડવા અને નાસ્તા માટે મુખ્ય ભાર પરિવહન માટે સૂચવવામાં આવે છે.