દરેક કસરત માટે યોગ્ય ફોર્મથી પરિચિત થાઓ, અને તમારા સહનશક્તિને વધારવાનો પ્રયાસ કરો, દરેક વર્કઆઉટ સાથે કેટલાક વધારાના રેપો ઉમેરી રહ્યા છે