એક તંદુરસ્ત આહાર ખાવાથી તમે પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો યોગ્ય સંતુલન મેળવી શકો છો, જે તમારા માટે સારું હોય તેવા ખોરાકના સ્વરૂપમાં છે.