વિટામીન ’એ’ દૂધ અને દૂધની બનાવટો, જેમ કે પનીર, ચીઝ, દહીં ઉપરાંત લીલાં શાકભાજીમાં મુખ્યત્વે ગાજર, પાલક અને બ્રોકલીમાંથી પ્રચૂર માત્રામાં મળી રહે છે.