જ્યારે તમે પ્રથમ વ્યાયામ શરૂ કરો ત્યારે કેટલાક દુઃખાવાનો અનુભવ થવો સામાન્ય છે, પરંતુ તમે આના દ્વારા ખૂબ જ વ્રણ થવાની તકો ઘટાડી શકો છો: