જયારે તમે બગીચામાં કામ કરો છો અથવા થોડી વધુ ઊર્જા સાથે યાર્ડને દબાવી દો છો, ત્યારે તમે પગથિયા ઉપર અને નીચે ચલાવો છો, જ્યારે તમે કામ કરો છો ત્યારે squats અને lunges ઉમેરો