સદભાગ્યે, આ અદ્યતન અભ્યાસો તમને ગુણવત્તાના ઊંઘ મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે જેને તમારે તમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે.