અસંખ્ય ભાર મૂકે છે કે સામાન્ય નિયમિત સાથે, ઊંઘ અને ક્રોનિક થાક અભાવ નકારાત્મક સુખાકારી અને તેમના આરોગ્ય અસર કરે છે.