અહીં નીચે કેટલીક સ્વાસ્થયવર્ધક અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી બનાવવાની રીતો આપી છે જેમાં કુદરતી શર્કરા ધરાવતા ખાદ્ય-પદાર્થોનો ઉપયોગ થયો છે.