યુવાન સ્ત્રીઓ જા નાની ઉંમરે યોગ્ય કસરત અને યોગ્ય આહાર પર ધ્યાન આપે તો તેઓ તેમના શરીરનાં હાડકાંમાં સારી ઘનતા / કેÂલ્શયમ જમા કરી શકે.