યોગ્ય રીતે ઊભો કરવો જરૂરી છે, કારણ કે કસરતનો વધુ લાભ તેના પર આધાર રાખે છે - ઘૂંટણ સહેજ છૂટાછેડા હોય છે, ખાતરી કરો કે જાંઘ સપાટી પર લંબ છે.