રૂમની બાજુઓ પર તમારા ઘૂંટણની પહોળાઈ ખોલો તમારા ઘૂંટણ વચ્ચે આગળ તમારા ધડને દુર્બળ કરો અને તમારા હાથથી યોગ વ્હીલની બાજુમાં ક્યાંક મુકો.