તમને કાર્ડ વર્કઆઉટની તમારી પોતાની તૂતકની યોજના કરવાની જરૂર છે તે બધા કસરતની યાદી છે (કેટલાક ઉદાહરણો નીચે શામેલ છે), ટાઈમર અને કાર્ડનો સમૂહ.