તેમની વાસ્તવિક કુશળતા અને અનુગામી કામગીરી સુધારવા માટે માનસિક રિહર્સલની શક્તિનો ઉપયોગ કરવાની રમતવીરની ક્ષમતા અમુક અંશે રહસ્ય છે, પરંતુ સામાન્ય માન્યતા એ છે કે આ પ્રકારની પ્રેક્ટિસ આત્મવિશ્વાસને પ્રોત્સાહન આપે છે અને નર્વસ પ્રણાલીમાં માર્ગોનું નિર્માણ કરે છે જે ઘટાડાની સાથે સંકળાયેલા છે વિક્ષેપો અને ચિંતા અન્ય લોકો એ ધ્યાન કેન્દ્રીત અને ધ્યાન વધારવા માટે રમતવીરની ક્ષમતા તરફ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને, ધ્યાનની જેમ, માનસિક વિઝ્યુલાઇઝેશન તે વાસ્તવિક ભૌતિક રિહર્સલથી અલગ નથી કારણ કે તે એક રમતવીરને તેમની રમત માટે તૈયાર કરે છે.