ચિંતામુક્ત થવાના અનેક ઉપાયો હોવાના, પણ શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ લાગ્યો છે કે મનમાં કાલ્પનિક ચિંતાઓ કઈ કઈ છે એની યાદી બનાવવી.