તમે સપોર્ટ ગ્રૂપમાં જોડાઈ શકો છો અથવા ચિકિત્સક સાથે વાત કરી શકો છો; તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે આ બાબતો ખરેખર મદદરૂપ થઈ શકે છે જો તમે તમારી જાતને તણાવ વિશે વાત કરતા અસ્વસ્થતા અનુભવે છે કારણ કે તમે "નબળાઇ દર્શાવતા" થી ભયભીત છો, તો આ બધી લાગણીઓને શોધખોળ અને બદલવાનો આ વધુ કારણ છે જેથી તમે તેને આપવા કરતાં સમર્થન પ્રાપ્ત કરી શકશો.