વિવિધ વ્યાયામ ઓર્ડર્સ સાથે સહવર્તી શક્તિ અને સહનશક્તિ તાલીમ માટે હોર્મોન્સનું પ્રતિસાદ જે સ્ટ્રેન્થ કોન્ડ રેઝ.