બોડિબિલ્ડિંગ વિરોધી સ્નાયુઓ વર્કઆઉટ સ્પ્લિટ : આ બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ સ્પ્લિટમાં, શરીરને ત્રણથી ચાર દિવસ અને વિરોધી સ્નાયુઓ (સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ) પર વિભાજીત કરવામાં આવે છે, દરેક બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટમાં એકબીજા સાથે જોડવામાં આવે છે.