જો આ માત્રા ખોરવાય તો ડાયાબિટીસ, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો, હાર્ટ એટેક, સ્થૂળતા જેવી સમસ્યાઓ વધે છે.