એક અઠવાડીયામાં એક દિવસ તમે આવા આહારમાં વિરામ લઈ શકો છો, પરંતુ આનો કોઈ અર્થ નથી એનો અર્થ એ થાય કે એક દિવસમાં તમે એક અઠવાડિયા માટે નકારવામાં આવેલી દરેક વસ્તુ માટે તૈયાર થઈ જશો.