ફાઇબર માં નેતા છે, જે આંતરડાની motility ગતિમાન બનાવે છે, શરીરમાંથી ઝેર સમયસર દૂર ખાતરી (આ લક્ષણ તમને અસરકારક આહારો માં અનાજ અનાજ સમાવેશ થાય છે માટે પરવાનગી આપે છે);