જ્યારે આ રીતે શ્વાસ લેવા-મૂકવા સાથેની પ્રેક્ટિસ કરશો તો કોઈ વધારાનો પ્રયાસ નહીં કરવો પડે, બસ સહજતાથી થશે અને તમે તમારા આત્મા સાથે કનેક્ટ થઈ શકશો.