જો તમે લાંબી બાઇક રાઇડ પર તમારા જંઘામૂળમાં પીડા કે નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો, તો આરામ કરો, પેડલ્સ ઉપર ઉભા રહો, ખેંચો, અને સામાન્ય સનસનાટીભર્યા વળતર સુધી "તમારી જાતને સંતુલિત કરો"