તે ફક્ત ઇજામાંથી પોતાને સુરક્ષિત કરવા માટે મદદ કરે છે, પણ તાલીમ અસરકારકતા વધે છે, કસરત દરમિયાન વધારાના તકીયા અસર ઉપજાવે છે.