હિપ અને કોર મજબૂત કસરતો સંશોધન સૂચવે છે કે તમારી હિપ્સ અને કોર સ્નાયુઓને મજબૂત રાખવાથી સ્નાયુ ખેંચાણ પછી સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં પાછા ફરવાનું અસરકારક રીત હોઈ શકે છે.