ફક્ત તમારા આહારમાં ફેરફારો કરો અને સવારમાં ઘી પરાઠા અને મસાલા ખાવાને બદલે તમે ફળ ખાશો તેમજ તમે તેને ઘણી રીતે ખાઈ શકો છો.