તેની સાથે જ યોગ્ય સમય પર અને યોગ્ય પ્રમાણમાં ફળ, પાંદડા વાળા શાક,પ્રોટીન અને મિનરલ્સ વાળું ભોજન લો. . • જો તમારી ત્વચામાં ભેજ ન હોય તો, કરચલીઓ પડી શકે છે.