કોઈપણ કસરત પગ મજબૂત કરવા માટે, ટેકનિક કાળજીપૂર્વક મોનીટર થવો જોઈએ, કારણ કે, વજન દ્વારા આકર્ષાયા અને યોગ્ય સ્થિતિ વિશે ભૂલી, તમે ઇચ્છિત પરિણામ મેળવી શકતા નથી.