હેલ્દી સ્કિન અને મસલ્સ ટીશ્યુ માટે નિયાસિન ખુબ જ જરૂરી છે, અને તે માનસિક તીક્ષ્ણતાને વધારે છે અને ફેટ,પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટના પાચનમાં મદદ કરે છે.