જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, આ ઉપાય આ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની દૈનિક માનવ જરૂરિયાત સંતોષવા માટે સમર્થ છે: