જ્યારે તમને સાદા પાણીથી વળગી રહેવાની જરૂર નથી, ત્યારે કસરત માટે વૉકિંગ પછી તરત જ પહેલાં, દરમિયાન અને તુરંત જ ટાળવા જોઈએ તેવા કેટલાક પીણાં છે.