વધુ કામ રાહત અભ્યાસ સારી રીતે યોગ્ય છે નાના અને મધ્યમ કારણ કે શેલો સાથે મહાન વજન ધરાવતા હોય તેવી શક્યતા છે, પરંતુ સ્નાયુ જથ્થો કે ખોવાઇ ગઇ છે.