પરસેવોના કલાકો દરમિયાન સહનશક્તિ એથ્લેટ માટે પૂરતા પ્રવાહી રિપ્લેસમેન્ટ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે જે મોટા પ્રમાણમાં પાણી ગુમાવે છે.