આ પ્રવાસમાં માર્ગદર્શક હોવું તે ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે સ્લીપ ડોક્ટર અથવા અનિદ્રામાં નિષ્ણાત એવા પ્રશિક્ષિત જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ચિકિત્સક .