એક બાજુ, કિગોન્ગ (અથવા યોગ આસન) જેવા શરીર-કેન્દ્રિત પ્રણાલીઓ વચ્ચે, આગળ અને પાછળ ટૉગલ કરવાનું સૂચન છે; અને, બીજી તરફ, માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન અથવા નૈતિક આધ્યાત્મિક તપાસ આ રીતે, ગૂઢ અને ભૌતિક શરીરની ગોઠવણી, અને તમારા પ્રત્યયાત્મક સમજણની સ્પષ્ટતા એવી રીતે થઈ શકે છે કે જે ગાઢ અને પ્રાયોગિક રીતે એકબીજાને ટેકો આપે છે.