મેગ્નેશિયમમાં શું છે, ગર્ભવતી અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ, બૉડીબિલ્ડર્સ અને લોકો કે જેઓ આ તત્વની જરૂરિયાત વધે ત્યારે ભાર મૂકવામાં આવે છે તે જાણવું ખૂબ મહત્વનું છે.