તેના કોર પર, આ ખોરાક ક્લાસિક પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ વારાફરતી છે - તેથી સિસ્ટમ લોકપ્રિય અલગ ખોરાકના માળખામાં બંધબેસે છે, જે તેની અસરકારકતા ઘણી વખત સાબિત કરી છે.