પનોતિની દુષિત પ્રભાવથી રાહત મેળવવાં માટે,  આહાર ગટરમાં ન જવો જોઈએ, સાથે જરુર પુરતું રંધાવુ-ખવાવું જોઈએ,  ૮ ત્થા ૧૧ જાન્યુઆરી સાધારણ રહેશે