આ નિયમોનું પાલન કરો અને તમે નવા દોડવીર છો કે નહીં, તમે સફળ દોડવીરોની વધુ સારી આદતો વિકસાવવી કે 50 વર્ષ અને તેનાથી આગળ ચાલવાનું ચાલુ રાખવા, તમે વધુ સારી રીતે ચાલશો.