દાખલા તરીકે, psoas પૃથ્વી માં વજન નીચે પરિવહન જ્યારે ટોન abdominals અપ અભિવ્યક્ત તે એ છે કે "ઉત્સાહ" તમે બદલે પેશીઓ નીચે લોકિંગ દ્વારા ચળવળ નિયંત્રિત કરતાં શોધી રહ્યાં છો જો તમે ગુરુત્વાકર્ષણનો પ્રતિકાર ન કરો, પરંતુ તેના પ્રવાહને સમજ્યા વગર, કોચે કહ્યું, તમે એક કુદરતી રીગાઉન્ડ અનુભવી શકો છો જે આવે છે અને લિફ્ટની આ ગતિવિધિઓનું સમર્થન કરે છે.