આનો અર્થ એ નથી કે તમે ક્યારેય ફળ-ફળ ક્યારેય ન ખાવતા તંદુરસ્ત ખોરાકની પસંદગી કરી શકો છો કારણ કે તેમાં વિટામિન્સ, ખનિજો, ફાઇબર અને પાણી છે.