આ ટૂંકો આરામ તમારા હૃદયના ધબકારાને ઘટાડે છે, ખૂબ વર્કઆઉટ સમય લાગી છે અને તમારી સવારીની કેલરી બર્નિંગ સંભવિતતામાં ઘટાડો કરે છે.