વિટામીન ‘ડી’ નું વધુ પ્રમાણ સુર્યપ્રકાશ થી અને બીજા ખાદ્ય સ્ત્રોતો જેમાં વસાયુક્ત મચ્છી, લીવર, ઈંડા, શક્તિદાયક આહારો જેવા વસાયુક્ત દૂધ વગેરે માંથી મળે છે.