સ્ટ્રેન્થ કસરતમાં તમારા પેટમાં બોલતી વખતે ઘૂંટણની સ કર્લ્સ અને કસરત મશીન સાથે બેસીને ઘૂંટણની ચામડીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.