સારાંશમાં, જો કે તે કેટલીક ઊંચી-તીવ્રતા કસરતમાં ફિટ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે, પરંતુ તે શરૂઆત માટે અયોગ્ય નથી.