જો તમે યોગ્ય સમતોલ આહાર લેતા હોવ અને અઠવાડીયામાં એક દિવસ ઉપવાસ કરો તો તમારા મગજમાં બ્રેન ડિરાઇવ્ડ ન્યુરોટ્રાફિક ફેક્ટર(BDNF)નામનું પ્રોટીન વધે છે.