પેશીઓ અને કોમલાસ્થિનું નવીકરણ, તેમજ પાછળના સ્નાયુઓના વિકાસને પ્રોત્સાહન દ્વારા, વ્યાયામ માત્ર સ્પાઇનનું સ્તર જ નહીં, પણ ઓસ્ટીયોકોન્ડોરોસિસના દેખાવને અટકાવે છે.