કેટલાક વેઇટ પ્રશિક્ષણના હિમાયતીઓ કહે છે કે ચોક્કસ તરંગી તાલીમ માનસિક સાંદ્રતા-તરંગી ચળવળના પરિણામોથી ચઢિયાતી સ્નાયુનું કદ અને તાકાતનું નિર્માણ કરી શકે છે.