મિત્રો વજન ઘટાડવા નો આ પણ એકસારો ઉપાય છે, જણાવીએ કે તે 20 મિનીટ આ કાર્ડિયો એક્સરસાઈઝ કરવાથી તમે દરેક મિનિટે 20.2 કેલરી ઓછી કરી શકો છો.