ખરેખર, કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે યોગ ચિંતા, અનિદ્રા, માઇગ્ર્રેઇન્સ અને ડિપ્રેશન જેવી પરિસ્થિતિઓનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.