બેન્ટ પંક્તિ વળેલું હરોળ માટે યોગ્ય સ્થિતીમાં પ્રવેશ મેળવવા માટે, હિપ્સથી આગળ ટિલ્ટ કરો જેથી તમારી છાતીને ફ્લોરનો સામનો કરવો પડે અને હથિયારો તમારી નીચે લટકાવાય છે.