તરવું સામાન્ય રીતે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ તરીકે માનવામાં આવે છે - તે તમારા હૃદય અને ફેફસાને પડકારે છે કારણ કે તમે વારંવાર પૂલની લંબાઈને મુસાફરી કરો છો, તે લોપને વેગ આપવી.