ઊંઘ પહેલાં એક કલાક, ચરબીયુક્ત ખોરાક ન લેવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ પેટને નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, અને તેથી સમગ્ર બાકીની પ્રક્રિયા.