ઉપયોગી લાંબી કાર્બોહાઈડ્રેટ - તે અનાજ અથવા મુઆસલી હોઈ શકે છે, તેઓ ઝડપથી ઊર્જા છોડે છે જો તમારી પાસે તમારા માટે ખૂબ મહત્વનો નિર્ણય છે, તો કેટલીક મીઠી ચા લો.