ઉષ્ણતામાનનો ધ્યેય તમારા તીવ્ર તીવ્ર કસરત માટે તૈયાર કરવા માટે તમારા રક્તને ફરતી અને તમારા શરીરનું તાપમાન વધતું રહેવું એ છે.