પુશ-અપ્સ, જે સવારે કરવામાં આવે છે, શરીરના જોમ વધારવા માટે મદદ કરે છે અને હાથ ધરવામાં સૂવાના પહેલાં કસરત વિશ્રામ પ્રોત્સાહિત કરે છે.