આમ, ક્રમમાં સામૂહિક વપરાશ ભંગ તત્વો દિવસ દીઠ 10-20 મિલિગ્રામ ઉપર વધારો હોવું જ જોઈએ પછી સજીવ જાળવી રાખવા માટે એમિનો એસિડ પુરતી સંખ્યામાં મેળવવા માટે.