ઘરે તે એક ઠંડા સ્નાન (18-20 ડિગ્રી), ભીનું શીટ તેના માથા થોડાં અને દારૂ સાથે શરીર rubdown ના ઇન્ગ્વીનલ વિસ્તારો પર બરફ ટુકડાઓ લાદી હોઈ શકે છે.