યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર (યુએસડીએ), તેના મેપ્લેટ ફૂડ માર્ગદર્શન સિસ્ટમ દ્વારા, આગ્રહ કરે છે કે વ્યક્તિ ફળો અને શાકભાજી સાથે અડધી પ્લેટ ભરે છે.