નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ,  મફત સ્વૉડ્લિંગ  , સલામત છે, તેથી, અને બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - તે અવરોધી નથી શરીર ચળવળ (જે આપણે જાણીએ છીએ, કોઈ હર્ટ), લોહીના પ્રવાહમાં ઉલ્લંઘન કરતી નથી અવરોધી નથી.