બાજુમાં પીડાના દેખાવને ટાળવા માટે, તમારે કસરત પહેલાં ન ખાવું જોઈએ, ગરમ-અપની ઉપેક્ષા કરશો નહીં અને શક્ય તેટલી ઊંડે શ્વાસમાં લેવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં.