ક્રમમાં યોગ્ય રીતે પ્રથમ સ્થાને રક્ષણ બિલ્ડ કરવા માટે, તમે સમજવા માટે જરૂર છે - જેની પાસેથી રક્ષણ કરવા પોતાની જાતને, કે શા માટે માથાનો દુખાવો છે?