તમે સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ કરતા શરીરના ઉપલા ભાગમાં વિભાજિત કરી શકો છો અને સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ કરતા નીચા શરીરમાં વિભાજીત કરી શકો છો.