બીપીના દર્દીઓ માટે ફલેક્સસીડ એટલે કે અળશી બહુ અસરકારક હોવાનું એક સંશોધનમાં પુરવાર થયું છે ફલેકસસીડમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે જે લોહીમાં રહેલા વધુ પડતા સોડિયમના પ્રમાણને પેશાબ મારફતે શરીરની બહાર ફેંકવામાં મદદ કરે છે કલીનીકલ ન્યુટ્રીશન જર્નલમાં પ્રસિધ્ધ્ અહેવાલ મુજબ હેલ્ધી ડાયેટમાં ફ્લેકસીડને સામેલ કરવામાં આવે બીપી કાબુમાં રહે છે. Loading. . . સાયલન્ટકીલર તરીકે ઓળખાતી બ્લડપ્રેશર (blood pressure) એટલે કે હાયપરટોન્શનની બિમારીથી ભારતમાં લાખો લોકો પિડાય છે ઘણા લોકોને વર્ષો સુધી તેમને બીપીની સમસ્યા છે તેની જાણ હોતી નથી બીપીના કારણે હાર્ટએટેક સહિતની અન્ય ગંભીર બિમારીઓનો ખતરો રહે છે નિયમિત દવા ,કસરત અને યોગ્ય ડાયેટથી તેને કાબુમાં રાખી શકાય છે તેમાં પણ હેલ્ધી અને બ્લ઼ડ પ્રેશરને કુદરતી રીતે કાબુમાં રાખે તેવી વસ્તુઓને રોજના ડાયેટમાં સામેલ કરવી બહુ જરુરી બની જાય છે.