નિયમિત અંતરાલોથી ખાવાથી તમને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સંચાર અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જ્યારે તમને તંદુરસ્ત શરીરનું વજન જાળવવા માટે પણ મદદ મળી શકે છે.