તમારા પોતાના સંશોધન કરો; સ્વાસ્થ્ય વર્ગોમાંથી અથવા સલાહ અથવા તમારા સાથીઓની દબાણ પર તમે જે યાદ રાખશો તેના પર આધાર રાખશો નહીં.