કોઈ પણ ઉંમરની નૉર્મલ મહિલાઓ રોજ ૧૨થી ૧૫ પુશ-અપ્સના બે સેટ કરે તો તેમની શારીરિક ક્ષમતામાં વધારો થાય છે અને મસલ્સ મજબૂત બને છે એવી માહિતી આપતાં કોમલ કહે છે, ‘જે મહિલાઓના બ્રેસ્ટ લૂઝ થઈ ગયા હોય તેમને માટે પુશ-અપ્સ બેસ્ટ ફૉર્મ ઑફ એક્સરસાઇઝ છે.