ધ્યાનમાં રાખો કે કંડરામાંથી પ્રેયસી પહેલાં કોઈપણ કસરતો શરૂથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તેથી તમારા ચિકિત્સક અથવા ફિઝિશિયનની ભલામણોને અનુસરો.