યલો યુનિવર્સિટીના પ્રિવેન્શન રિસર્ચ સેન્ટરના સ્થાપક ડિરેક્ટર, ડૉ. ડેવિડ કાટઝના અનુસાર આખા 30 આવશ્યકપણે દૂર કરવાની આહાર છે.