ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે ઘણા લોકો અમુક વસ્તુઓનું સેવન કરવાનુ છોડી દેતા હોય છે, જે વાસ્તવમાં સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી હોય છે.