સૌ પ્રથમ, આ પ્રક્રિયા બહાર સ્વતંત્ર રીતે ઘરમાં ધરી શકાય પછી કાળજીપૂર્વક તે કેવી રીતે કરવું અભ્યાસ કર્યા.