તે હંમેશાં એક વખતમાં ખૂબ જ હાર્ડ વર્કઆઉટ્સ કરવા કરતાં નિયમિત અથવા સરળ વર્કઆઉટ્સ કરવા માટે તંદુરસ્ત અને સુરક્ષિત છે