કેટલાક પુરાવા છે કે proprioception કસરતો પગની ઘૂંટીમાં ઇજા ટકાવી રાખવા માટે તમારા શક્યતા ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે, અને જો તમે તમારા પગની ઘૂંટી sprained છે તેઓ તમને સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત મદદ કરી શકે છે તમારા માટે ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો કે કસરત તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તમારા પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ અથવા ઈજાના જોખમ ઘટાડવા માટે.