ક્રમમાં વજન નુકશાન માટે hulahup વાપરવા માટે, તમે સીધા ઊભા કરવા માટે પગ પાતળું ખભા-પહોળાઈ સિવાય, અંગૂઠા સહેજ બહાર ચાલુ હોય, કમર સ્તર પર અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સુયોજિત છે, પછી તે પ્રકાશિત અને તે હિપ્સ અને કમર સંબંધિત હિલચાલ દ્વારા ફેરવવામાં થઇ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.