માટે મેન્ટલ ટ્રેનિંગ દ્વારા આપણે આપણા મગજને હેપીનેસના એક લેવલથી નેક્સ્ટ લેવલ સુધી લઈ જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.