સ્વાન ડાઈવ એક Pilates કસરત છે જે પીઠ, અસ્થિમંડીઓ, ગ્લોટ્સ, હેમસ્ટ્રીંગ્સ અને આંતરિક જાંઘથી કામ કરે છે.