તમે કાં તો ઉપાંશુ જપ (નિતંબના તાલે જપ ગણગણતા જવું )કરી શકો અથવા માનસિક જપ (મનમાં –મેન્ટલ પ્રોનાઉન્સિએશન) કરી શકો.