પુ-અહ ચામાં કેફીન વજન ઘટાડવાનાં લાભો અને માનસિક સ્પષ્ટતા પૂરા પાડે છે કે જે અમુક પીનારાઓ અનુભવ કરે છે, જોકે પુ-એરમાં અન્ય પરંપરાગત ચા કરતાં ઓછી કેફીન હોય છે.