અહીં જીવવા માટે ખાવાના વાક્યાંશ પર ભાર મુકવામાં આવ્યો છે. લોકોને ઓછા તેલમાં તાજા અને સરળ રીતે બનાવવામાં આવેલા ભોજનને ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. મારું માનવું છે કે ખાવા પ્રત્યે દ્રષ્ટિકોણમાં પરિવર્તન ડાયટ પ્રોગામનું પ્રથમ પગલું છે. માનસિક અનુશાસન, ડાયટ પર જનાર લોકોને બિનહેલ્થી ભોજન ન ખાવાની ઇચ્છા શક્તિ પ્રદાન કરે છે. એટલા માટે સરળતાથી પચી જનાર વ્યંજન જેમ કે ચોખા, દાળ, બાફેલી શાકભાજી, શાકભાજીનો સૂપ તથા લોટમાંથી બનાવેલા પકવાનોના વિકલ્પ પસંદ કરો.