વજન નિયંત્રણ માટેના કોઈપણ કવાયત વિશેની સત્ય એ છે કે તે વધારાની પાઉન્ડને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમે જે ખાવ છો તે નિયંત્રિત કરવાથી સૌથી મોટી અસર થશે.