ઓછામાં ઓછા 2 લીટર સ્વચ્છ પાણી પીવા માટે પ્રયત્ન કરો, કારણ કે કોબીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટના અભાવને લીધે, શરીર સ્નાયુ પેશીઓનો ખર્ચ કરવાની શરૂઆત કરે છે, અને પીવાના અભાવ નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે.