જો તમે આરામદાયક છો અને વધુ તીવ્રતા ધરાવો છો, તો તમે ફેરવો તેમ વજનને ઝૂલતા પ્રયાસ કરો, હિપ્સ સ્ક્વેર અને એબ્સ બ્રેક રાખતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ચાલુ રાખો.