જો તમે મેનેજ કરી શકો છો તો ફક્ત 5 કે 10 મિનિટ ચાલવાનું શરૂ કરો સુસંગતતા કી છે, તેથી દરરોજ થોડોક ચાલવાનો પ્રયાસ કરો.