3) ગહન ઊંઘ લેવા માટે આપણે માનસિક શ્રમ અને શારીરિક શ્રમ બંને કરેલો હોવો જોઈએ, ભલે થોડા પ્રમાણમાં કરેલો હોય તો પણ ચાલે.