તમે જે લોકો ઠંડા વાતાવરણમાં કસરત કરો છો, ખાસ કરીને આ વર્ષના સમયે, સ્ટીમ રૂમનો ઉપયોગ કરીને, કેટલાક ફાયદા હોઈ શકે છે કે જેને તમે ધ્યાનમાં ન લઈ શકો. વરાળના ઓરડાઓ ભીડને ઘટાડવા અને ઉધરસમાંથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરે છે, કસરતના નકારાત્મક પરિણામો કે જે (ખાસ કરીને શિયાળા દરમિયાન) સાંભળવામાં આવતા નથી. ગળામાં બળતરા, અથવા 'બર્નિંગ' ઉત્તેજના, પ્રમાણમાં સામાન્ય ઘટના પણ છે. જો કે, લોકપ્રિય માન્યતા વિપરીત હવા ઠંડા હોવાનું પરિણામ નથી, તે વાસ્તવમાં નબળા સ્તરની હાઇડ્રેશનને કારણે છે. સ્ટીમ રૂમનો ઉપયોગ કરીને આ અનિચ્છનીય, અને અસ્વસ્થતા, સાઇડ-આફ્ટરને ઓછું કરવામાં પણ મદદ મળે છે. આ સ્ટીમ રૂમની હવામાં ભેજનું સ્તર અને ગળામાં સુકા સુકા ત્વચાની પરિણામી પુન: નિર્માણની નીચે છે. આ ખામીયુક્ત લક્ષણો બદલે રહેશે અસ્થમાથી તમારા માટે પરિચિત, જેનો અર્થ સ્ટીમ રૂમની કસરત પછીની ભલામણ કરવામાં આવે છે.