તમે વોર્મ-અપ કસરત સમાપ્ત ન હોય તો, સ્નાયુઓ પછીના દિવસે લેક્ટિક એસિડ કે વ્યાયામ દરમિયાન સ્નાયુઓ માં બિલ્ડ્સ કારણે ખરાબ રીતે ઈજા થઈ જશે.