નિયમિત ધ્યાન કરશો તો તમારું આભામંડળ જ તમારી મજબૂત થશે અને તમારુ આભામંડળ જ તમારી રક્ષા કરશે જવાનાઓ દરરોજ નિયમિત અડધો કલાક ધ્યાન કરવું જોઈએ અને તે પણ અપેક્ષા વગર ધ્યાન કરવું જોઈએ.