તમે તમારા મોઢાને ઠીક કરવા માટે રોજ સવારે બ્રશ તો કરી લો છો પણ જો તમે 10 સેકન્ડનો સમય પોતાની જીભ ને આપશો તો કદાચ ઘણી બીમારીઓમાં સારું થઇ જશે તેના માટે માત્ર તમારે સવારે પોતાની જીભ બહારની તરફ કાઢીને 10 વખત ફેરવવાની છે જેવી રીતે તમે તમારા શરીરને સારું રાખવા માટે રોજ કસરત કરો છો તેવી જ રીતે જીભની પણ આવી જ કસરત કરી શકો છો.