ઠંડીની વધુ અસર વર્તાઈ રહેલ હોઈ ઠંડીથી બચવા ગરમ કપડાં તેમજ સ્વેટર,મફલર,ગરમ ટોપીનો ઉપયોગ કરવો,વધુઠંડી હોય ત્યારે મોટી ઉંમરના વૃદ્વ તેમજ બીમાર વ્યકિતઓ અને નાના બાળકોએ શકય હોય ત્યાં સુધી દ્યરમાં જ રહેવું તથા ઠંડીથી બચવા વિશેષ ધ્યાન રાખવું,ઠંડીથી બચવા રૂમના બારી બારણાં બંધ રાખવા,સવારના સમયઠંડીથી બચવા માટે સૂર્ય તાપમાં બેસવું,ઠંડીની અસર હેઠળ કોઈ પણ તકલીફ જણાય તો તાત્કાલીક નજીકના સરકારી દવાખાનામાં/ખાનગી તબીબનો સંપર્ક કરી જરૂરી સારવાર લેવી,ઙ્ગઠંડી દરમિયાન વધુ કેલરીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો,ત્વચા સુકી ન પડે તે માટે તલનું તેલ,કોપરેલ,વેસેલીન જેવા તૈલી પદાર્થનો ઉપયોગ કરવો શકય હોય તો સાદા સાબુના બદલે ગ્લિસરીનયુકત સાબુનો ઉપયોગ કરવો તેમ મુખ્ય જિલ્લા આરોગ્ય અધિકારીશ્રી જામનગરની યાદીમાં જણાવાયું છે.