કાળા મરીવાળા દૂધનું સેવન કરવાથી તેમાં રહેલું પેપરીન કેલ્શિયમ તમારા વજનને કંટ્રોલ કરવાની સાથે જ તમારા હાડકાને પણ મજબૂત બનાવે છે