તે ઓછી કેલરી મોનો વિશે વિચારવું વધુ સારું છે - આ માટે આહાર , પરંતુ ત્યાં વધુ સારી રીત છે, ઉપરાંત તે સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી જોખમી નથી: સૂવાનો સમય પહેલાં 4 કલાક ખાવા પૂરતું નથી પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તમે રાત્રિભોજન માટે ફ્રાઈંગ પાન પરવડી શકો છો પ્રકાશ કચુંબર અને કીફિરનો એક ગ્લાસ - એક આદર્શ વિકલ્પ.