સાંધાના દુખાવાના ઉપચારમાં, તણાવ દૂર કરવામાં, વધતી ઉંમરની અસર રોકવામાં તથા હૃદય સંબંધિત બીમારીઓથી બચાવવામાં ‘હોટ યોગ’ ખૂબ ફાયદાકારક છે.