કસરત તે ફ્લેટ સ્નાયુઓ નીચે, જેમાં સ્પિન રમતવીર લાક્ષણિકતા વી આકારની સિલુએટ પ્રાપ્ત જરૂરી જાડાઈ આપી પરવાનગી આપે છે.