તમારા માવજત પ્રયત્નોમાંથી પરિણામો જોવાનું શરૂ કરવા માટે આકાર-અપ વૉકિંગ અને વર્કઆઉટ શેડ્યૂલને અનુસરો એક માળખું રાખવાથી અને તમારા વર્કઆઉટ્સમાં ફેરફાર કરવાથી તમને ટ્રેક પર રાખવામાં આવશે.