એક રમતવીર સક્રિય સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા માટે કામ કરે છે, તો BCAA માતાનો, રેટિંગ, જે અમે નીચે પ્રસ્તુત તાલીમ પછી અથવા સક્રિય લોડ દરમિયાન લેવી જોઇએ.