તમારા સોડિયમ ઇનટેકને ઘટાડવાની સૌથી સરળ રીતો મીઠું નાંખી શકાય તેવું મીઠું ઉમેરી શકતી નથી, એક સ્ટ્રેનર દ્વારા પાણી સાથે તૈયાર શાકભાજીને ધોઈ નાખે છે, અને ડાઇનિંગ કરતી વખતે ખોરાકને થોડો કે નાનો સાથે તૈયાર કરવાની જરૂર છે.