કદાચ તમે મિત્રો અને પરિવારના સભ્યોને લોકપ્રિય વજન નુકશાન કાર્યક્રમો સાથે નાજુક જોયા છે જ્યારે તમે એક જ આહાર અને વ્યાયામ કાર્યક્રમો સાથે કોઈ પરિણામો જોયા નથી.