મેડિકલ રીસર્ચરોના અહેવાલોના આધારે કહેવામાં આવ્યું છે કે રાત્રીનું ભોજન સૂતા પહેલા દોઢ કે 2 કલાક પહેલા લેવું જોઈએ.