ઘરે, બધા હલનચલન કરી રહ્યા છે, Pilates સિદ્ધાંત પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરો - તેને સતત વિસર્જન માટે અને દો નથી સ્નાયુઓ આરામ પેટ ડ્રો નથી.