વધારે બળતરા, તણાવ સ્તરમાં મહત્વપૂર્ણ વધારો, જનનશાસ્ત્ર અથવા તેમના આહારમાં હાનિકારક ઉત્પાદનો ઊંઘનો અભાવ કરી શકો છો.