કેવી રીતે "ડ્રાય અપ" પર મટિરીયલ્સ શરીર, મોટા ભાગના લેખિત કરવામાં આવી છે, અને તમે અભિગમ વિવિધ અરજી કરી શકો છો પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે: કેલરી વપરાશ, અથવા કંઈક બીજું સંખ્યા ઘટાડવા માટે ખાસ તાલીમ કાર્યક્રમો પર રોકાયેલા શકાય . . . પરંતુ કેટલાક કારણોસર નથી હંમેશની જેમ, પણ મોટા ભાગના કડક હેઠળ, તે ભલામણો લાગશે, વિષય હાંસલ કરવા માટે ઇચ્છિત પરિણામ મેળવી શકાય છે.