પરંતુ જો તમે આ ટેકનિક squats માસ્ટર, પછી તે અસરકારક રીતે ક્વાડ્રિસેપ્સ ટોચ પર પ્રભાવ પાડવાનો છે, જેમાં તે નોંધનીય છે પ્રગટ હિપ એક સુંદર વક્ર આકાર બને મદદ કરી શકે.