તેની અસરકારકતામાં આ પ્રકારનું આહાર, પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે મોનો-આહારના કોઈપણ પ્રકારનો શરીર માટે  તણાવ છે  અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાવાળા લોકો જેમ કે આહારમાં ખાસ કરીને ત્રણ દિવસથી વધુ સમય માટે બિનસલાહભર્યા છે.