જિમ અથવા ઘરે વિડિઓ અભ્યાસક્રમો ઉપયોગ સાથે નિયમિત તાલીમ ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓનો કરતાં આકાર સ્તન લાવવા ખાતરી આપી છે.