લિટ્વેનોવાએ તેના સંકુલમાં બધા માટે સરળ અને પરિચિત કવાયતની પસંદગી કરી હતી, જેમાં દિવસમાં ફક્ત 10 મિનિટ જ જરૂરી છે: