તે તમામ ઉંમરના લોકો દ્વારા કરી શકાય છે, બાળપણથી પુખ્ત વયના વર્ષોથી પણ જ્યારે એચી સંયોજનો જોગિંગ જેવી વધુ તણાવપૂર્ણ કસરત કરવાની મંજૂરી આપતા નથી.