આ પ્રશ્નનો જવાબ પહેલાં, તે પછી ભલેને તમે વિટામિન ઉણપ હોય અથવા ખરેખર તમારી શોધવા માટે જરૂરી છે  તબિયત  પોષક અછત સાથે શું લેવા દેવા નથી.