સવારમાં પહેલી વસ્તુ (જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઉપવાસ કરતા હોવ) નાસ્તો કરતા પહેલા, ભોજન કર્યા પછી બે કલાક અને પલંગ પહેલાં તે ચકાસવા માટે સારા સમય હોય છે.