દરેક વ્યક્તિ વજન ગુમાવવા ઇચ્છે છે તે જાણવા આવશ્યક છે કે કેલરી શું છે, તેને કેવી રીતે ગણતરી કરવી અને કેવી રીતે ચોક્કસ ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને જાણ કરવી.