દાખલા તરીકે, એક ગર્લ વર્કઆઉટ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ક્ષમતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, જ્યારે બીજી ટેસ્ટ પાવર, સ્પીડ, તાકાત અથવા લવચિકતા.