તેથી તમે એક કલાકમાં 500 કેલરી બર્નિંગ નથી કરી રહ્યાં છો, પરંતુ જ્યારે તમે તમારી જાતે બિલ્ડ કરો છો ત્યારે તમે સતત હરાવતા ખસેડવા માંગો છો.