શાકભાજી, ફળો, અનાજ, ઇંડા, માછલી, બ્રેડ, માંસ, ખાસ કરીને માંસ, ઔષધો વગેરે વિવિધ: એનિમિયા બચવા માટે, તે એક વૈવિધ્યસભર ખોરાક, વય યોગ્ય બાળક પૂર્ણ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે સારી રીતે ખાઈ, સગર્ભા અને સ્તનપાન હોઈ જો જરૂરી હોય તો, તમારા ખોરાક લોહ પૂરક અને અન્ય વિટામિન અને મિનરલ પૂરકો સમાવેશ થાય છે.