એકવાર સોજો subsides અને પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તમે કેટલાક કસરતો સામાન્ય સંયુક્ત મોટર પ્રવૃત્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે કે કરવા શરૂ કરી શકો છો.