ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જ્યારે સક્રિય, નમ્ર સંકોચન પણ કોણીની પાછળના દબાણને રોકવા માટે પોતાને યાદ કરાવવાનો સારો માર્ગ છે.