આ કિસ્સામાં વફાદાર મદદનીશો - જે વિવિધ દિશામાં હોય છે, અને તરત ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ ક્રમમાં મૂકી કન્યાઓ માટે તાલીમ કાર્યક્રમો.