કસરત ઉપર અથવા નીચે અને આગળ અથવા પાછળની ખાતરી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે કે તમે સંતુલિત રુટીનેટ કરો છો.