ઘણી પ્રવૃત્તિઓ ટેનિસ એલ્બોની પીડા તરફ દોરી શકે છે, માત્ર રેકેટ સ્પોર્ટ્સ નહીં આ પીડાને ટાળવાનું શીખવું, તમે ઉપાડવાના માર્ગમાં સાદા ફેરફારોથી પણ, ટેનિસ એલ્બોથી પીડાને નાટકીય રીતે ઘટાડવામાં આવી શકે છે.