અંગૂઠાથી હિપ્સ સુધી સીધી રેખા રાખવી, અને ખભા પર, તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને નીચા કરો જેથી તમારી કોણી 90 ડિગ્રી સુધી વળે.