આમાં કારબોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, ફાઇબર, આયર્ન અને વિટામીન હાજર હોય છે જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરૂરી તત્વો છે.