તમે "હુમલો" વડા, જે પુનરાવર્તનો સૌથી આવશ્યક કસરત વાજબી સંખ્યા સેટ વચ્ચે વિરામ, એક ભાગીદાર હાજરી, જે મદદ કરશે અને મુશ્કેલ સમયમાં વીમો અને તેથી સંયુક્ત હોત સ્પષ્ટ વ્યૂહરચના કરવાની જરૂર છે.