નસકોરામાં ટીપ દાખલ કરો (જેથી ટીપની આશરે 1/8 ઇંચ નાકની અંદર), નાકમાં પ્રવાહીને સ્પ્રે કરવા માટે બોટલને સ્વીઝ કરો; તમે આ કરો ત્યારે ઊંડા શ્વાસ લો.