તે પર્યાપ્ત માત્રામાં ખાવામાં આવે છે, તો ત્વચા લીસી અને મુશ્કેલી મુક્ત થશે, રોગપ્રતિકારક મજબૂત મળશે, કાપડ સરળતાથી પેદા થાય છે, અને હૃદય મોટર તરીકે કામ કરશે.