ઉદાહરણ તરીકે, લંચ માટે, ચિકન સ્તન ઉકળવા અને તાજા શાકભાજીનો કચુંબર બનાવવા, અને ડિનર માટે પછી બાફવામાં શાકભાજી સાથે માછલી અથવા ઊલટું.