આ 30-દિવસની ઝડપી શરૂઆત માર્ગદર્શિકા તેમાંથી અનુમાનિત કાર્ય લે છે, તમારે પગલું વ્યાયામ યોજના દ્વારા એક પગલું આપવું જોઈએ જે તમને યોગ્યતા, સ્વાસ્થ્ય અને વજન નુકશાન માટે યોગ્ય માર્ગ પર શરૂ કરવામાં આવશે.