ઊંઘની અનેક સંભવિત કારણો છે, પરંતુ સૌથી વધુ સામાન્ય રીતે પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં ન આવે આ ઊંઘનું પ્રતિબંધ તમારા ઊંઘની ઇચ્છા વધારશે અને તમને ખોટા સમયે ઊંઘી શકે છે.