આ કસરત સાથે પાછા સ્નાયુઓને અલગ કરીને, દ્વિશિર જેવા અન્ય સ્નાયુઓને બ્રેક મળે છે જેથી લૅટ્સને સારી વર્કઆઉટ મળે તે પહેલાં તેઓ ટાયર ન કરે.