તમારા ખોરાકમાં ચિયા બીજને ઉમેરવાની લાભદાયી આડઅસર એ છે કે તેઓ ચોક્કસ તંદુરસ્ત ફેટી એસિડ્સના રુધિર સ્તરોને સુધારવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે નિમેનના અભ્યાસમાં સૂચવ્યું છે કે 2012 માં વૈકલ્પિક અને પૂરક દવા જર્નલની તપાસ કરવામાં આવી છે.