તે જંક ફૂડ કરતાં તમારા શરીર માટે વધુ સારું છે, પરંતુ જો તમે તેમાંના મોટાભાગનો વપરાશ કરતા હો તો પણ તેઓ વજનમાં વધારો કરશે.