શું તે ખરેખર સૂચવે છે કે તમે માવજત માટે પૂરતી કસરત મેળવી રહ્યા છો, સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા, અને વજનમાં ઘટાડવા માટે સહાયતા કરો છો?