કારણ કે તે ઉપર ચાલુ કરવા માટે શરૂ થાય છે કે તરત 10., તે વજન ઉમેરવા માટે જરૂરી છે - પુનરાવર્તન સંખ્યા 8 ની વચ્ચે હોવી જોઈએ.