તેઓ ઘણીવાર હૃદયની ગતિ વધારવા માટે ઉચ્ચ અસરની પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ કરે છે, જે સંધિવા અથવા અન્ય શરતો ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય ન હોય, જો કે ત્યાં ઓછી અસર વિકલ્પો હોય છે