ચર્ચા કસોટી , તમારા લક્ષ્ય હૃદય દર શ્રેણી અને પર્સિડેટેડ એક્ઝેર્શન (આરપીએ) ના બોર્ગ રેટિંગ્સ, તમે કેવી રીતે કસરત કરી રહ્યા છો તે નક્કી કરવા માટેની તમામ રીતો છે.