હું પર ભાર મૂકે છે કે એક સક્ષમ જીમ પ્રશિક્ષક અથવા તમારા પસંદગીના શિસ્ત માં તાકાત કોચ દ્વારા તમારા માટે ખાસ લખાયેલ વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ આગલા સ્તર પર જવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, જે ગંભીર સ્પર્ધા સમાવેશ થઈ શકે છે