"તમારા લક્ષણો ઘટાડવા માટે જોખમી વિસ્તારોને સ્થિર કરવા માટે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરેલ કસરત ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે," તેરજે ઉમેરે છે.