તે જાણવું એટલું જ મહત્વનું છે કે પુફાની વધુ પડતી ભૌતિકતા શરીરની કામગીરીમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, તેથી ડાયેટીશિન્સ અને ડોક્ટરો દરરોજ આ પદાર્થના 4 ગ્રામ કરતાં વધારે ખાવા માટે ભલામણ કરતા નથી.