રાત્રે જમવામાં ખીચડી ,દાળ ,ભાત ,શાક ,રોટલી ,સલાડ જેવો હળવો ખોરાક લેવો જોઈએ (આમાંથી કોઈ એકાદ વસ્તુ આ બધું જ નહીં. ). જમવા અને સૂવાના સમય વચ્ચે પણ ઓછામાં ઓછું બે કલાકનું અંતર રાખવું જોઈએ.