નાસ્તો એક લઇ મંજૂરી આપવામાં આવે છે  ઓછી ચરબી દહીં,  કરચલા લાકડીઓ, સેલરિ અથવા ગાજર ની લાંબી પટ્ટીઓમાં કાપી (વનસ્પતિ જેવા "વળગી" તે ઓછી ચરબી સામગ્રી સાથે ક્રીમ ચીઝ માં ડુબાડવું ભલામણ કરવામાં આવે છે).