જો તમે શિખાઉ માણસ છો, તો બધા પ્રયત્નો તમારા માટે આનંદદાયક નથી, તેથી હું ભલામણ કરું છું કે તમે પ્રારંભિક અંતરાલ વર્કઆઉટ સાથે પ્રારંભ કરો, અંતરાલો કેવી રીતે અનુભવે છે અને ધીમે ધીમે આ વર્કઆઉટ સુધી તમારી રીતે કામ કરવા માટે ઉપયોગ કરો.