આ કરવા માટે, તમે ઉત્તેજનના સાથે જાતે આસપાસના જ જોઈએ: એક ટીવી શો અથવા સંગીત, જેના કારણે સ્પષ્ટ અસ્વીકાર, અસ્વસ્થતા સ્તર રૂમમાં તાપમાન બદલી અથવા અસ્વસ્થતા વસ્ત્રો પહેરે સમાવેશ થાય છે.