સમયના બે-કલાકના બ્લોક માટે કાર્બોઝને સંગ્રહિત કરવાને બદલે, તમારે તે રીતે ખાવું અને પીવું જોઈએ જે તમને તમારી ઉર્જાને સમગ્ર દિવસ સુધી રાખવા દેશે.