તેનાથી છુટકારો મેળવવા માટે : ઉંઘની ઓછી થવાને કારણે હોર્મોનમાં પરિવર્તન થઇ શકે છે, ભુખ વધે છે અને વજન વધવાનું કારણ બની શકે છે જેનાથી તમારું પેટ અને પીઠમાં વધારે પડતું ફેટ જમા થઇ જાય છે.