એવી એક્સરસાઈઝ પસંદ કરો કે જે સ્નાયુઓ પર સૌથી વધુ અસર ન કરે, જેમ કે દોડવું, ચાલવું, જોગિંગ કરવું અથવા સાયકલ ચલાવવું, કૂદકાને બદલે, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું છે.