હા સારી ક્વોલીટી ના સુરજમુખી ના તેલ માં તેલ આ બધું નથી હોતું, કારણકે ઓમેગા-6 ની વધારે માત્રા તમારા આહાર માં ઓમેગા-3 ના સંતુલન ને બાધિત કરી શકે છે.