ઊંઘ અને જાગરૂકતાના શાસનની નિરીક્ષણ કરીને સ્ત્રી પોતાની સ્થિતિને ઘટાડવા માટે પોતાની જાતને મદદ કરી શકે છે, જેમાં સંપૂર્ણ ઊંઘ આવી શકે છે.