એક કાતરીય સફરજન અથવા પીઅરને તંદુરસ્ત નાસ્તા માટે પીનટ બટર સાથે પીરસવાનો પ્રયત્ન કરો અથવા કાર્યાલય અથવા સ્કૂલમાં હાથથી બહાર ખાવવાનું તમારી સાથે નારંગી ચલાવો.