સાંજે, કારણ કે ઘણી વખત સામાન્ય ગતિ આસપાસ ચાલવા અને શક્ય તેટલા લાંબા છે, તે આગામી તણાવ માટે તમારા સ્નાયુઓ અને હાડકાં તૈયાર કરશે.