તે અથવા તેણી તમને ખોરાક જર્નલ શરૂ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, જે આ ડિસઓર્ડરને શોધવાની ઓછામાં ઓછી આક્રમક અને સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિ છે.