માર્ગ દ્વારા, એક સમયે તમે, કેલ્શિયમ કરતાં વધુ 500 મિલિગ્રામ ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ તેના શરીર મોટી સંખ્યામાં ખાલી સ્વીકારીશું નહીં કારણ કે. તેથી, એક વિશાળ માત્રા સારી બે પગલાં વહેંચાયેલું છે, અને તેમાંથી એક lunchtime અંતે કરવું છે.