સરળ વ્યાયામ સત્રો તમારા ફિટનેસ કાર્યક્રમના બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે તેઓ તમને ટેવો બનાવવા માટે મદદ કરશે જે નોંધપાત્ર વજન ઘટાડવા અને આજીવન વજન વ્યવસ્થાપન તરફ દોરી જશે.