ઘણી વખત લોકો ભાત અને રોટલીમાંથી કોઈ એક ખોરાક ખાવાનું છોડી દેતા હોય છે અને વજન ઘટાડવા માટે છોડયા હોવાનું કહેતા હોય છે પરંતુ શું હકીકતમાં રોટલી કે ભાત છોડવાની વજન ઘટે છે ?