અભ્યાસના પ્રથમ દિવસે ભ્રમરોની મધ્યમાં આવેલ આજ્ઞા ચક્રને માનસ પટલ પર જુઓ અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.