અડધા મેરેથોન માટે કોઈપણ તાલીમ માટે આરામના દિવસો મહત્વપૂર્ણ છે અને તમારે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો એક સંપૂર્ણ આરામ દિવસ લેવો જોઈએ.