ઉચ્ચ પ્રોટીન ગ્રુપ વધુ શરીર ચરબી ગુમાવી અને નીચા પ્રોટીન ખોરાક ઉપયોગ જે સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ દુર્બળ સ્નાયુ સામૂહિક મેળવી.