સ્વાભાવિક રીતે, પ્રથમ જરૂરિયાત કસરત મૂળભૂત યુકિતઓ કરવા માટે તાલીમ પામેલા હોય છે, અને માત્ર પછી કાર્ય અનુસાર આ અથવા અન્ય પદ્ધતિઓ વિકસાવે.