તમારા ધબકારાને માપવા માટે, તમે તમારી કસરત પલ્સ લઈ શકો છો અથવા હૃદય દર મોનિટર, હ્રદયની દર ઍપ વાપરી શકો છો અથવા માવજત બેન્ડ અથવા સ્માર્ટવોચથી કાંડા-આધારિત હૃદય દર મેળવી શકો છો.