બદામ ગુણધર્મો તેથી સારા છે, અને સમાવેશ થાય છે લોખંડ, તાંબુ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને જૂથ બી ઘણા વિટામિન્સ વિશાળ ખનિજ રચના કારણે