ફિટનેસની એક બિંદુ જે હૉકી ખેલાડીઓને અન્ય મોટાભાગની ટીમ રમતોથી જુદા પાડે છે તે સિંગલ-લેગની તાકાત અને સંતુલન માટેની જરૂરિયાત છે.