પોતાની નાભિથી નીચેના પેટ પરના પોઈન્ટસને માત્ર બે-બે આંગળીઓથી પ્રેશર આપો. જેના બાદ એક આંગળીથી હાડકાને 1 મિનિટ સુધી દબાવી રાખવું. આવું નિયમિત કરવાથી ડાયજેસ્ટ સિસ્ટમ સરળ થઈ જશે અને વજન પણ ઘટશે.