શાકભાજી, ફળો અને અન્ય ઘટકોને બારીકાઈથી કાપીને, આને કારણે ખોરાક શોષણની પ્રક્રિયામાં વિલંબ થશે, અને કારણ કે મગજ 20 મિનિટ પછી જ તૃપ્તિનું સંકેત આપે છે.