જોકે આ કસરત ખૂબ સરળ લાગે છે, પરંતુ તે પીઠથી તણાવ સારી રીતે થવાય છે, અને શ્વાસને પણ તાલીમ આપે છે, જે બાળજન્મ માટે ઉપયોગી છે.