જો આપણે વાત કરીએ કે ચum સૅલ્મોન અથવા કોહો કરતાં માછલી વધુ સારી છે ત્યારે વજન ગુમાવે છે, તો પછી આપણે તેમની ઊર્જા મૂલ્યની સરખામણી કરવાની જરૂર છે.