રમતવીર માટે અગ્રતા પ્રથમ ત્રણ પ્રજાતિઓ હોવા જોઈએ. Gainer. ઝડપ ડાયલીંગ દળ માટેની કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પ્રોટીન મિશ્રણ છે.