શારિરીક સ્વાસ્થય ચોક્કસ સતુંલન શક્તિની, સહનશક્તિની, લવચીકતાની અને અરોબીકની ક્ષમતા બતાવે છે. આ વ્યક્તિની કામ કરવાની ક્ષમતામાં સુધાર, હદયના અને શરીરના સ્નાયુઓ પ્રાણવાયુની મદદ લઈને વેગનુ ઉત્પાદન અને જોર કરીને કામ કરે છે.