વજન-સંવેદનશીલ રમતોમાં એથલેટ્સ માટે ચરબી ઘટાડવા અને સ્નાયુઓને જાળવી રાખવા , લો-કાર્બ-હાઇ-ચરબી (એલસીએચએફ) આહાર શરીરનું વજન અંકુશમાં રાખવા , એક મહાન માર્ગ હોઇ શકે છે.