આજે અમે તમને થોડા એવા આસન અને એકદમ જ ઘરેલું રીતો કે તમે સમજી લો કે કસરત વિષે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમે અપનાવીને તમે ઘણી સરળતાથી પોતાને એકદમ ફીટ અને સાથે જ સુંદર પણ રાખી શકો છો.