ફ્લેક્સ બીજ અને તલનાં બીજ પ્રથમ કબજિયાતની રોકથામ પણ છે, અને બાદમાં રક્તમાં કોલેસ્ટેરોલની સાંદ્રતા ઘટાડે છે.