પ્રથમ ઉદાહરણ કોઈપણ કૃત્રિમ ગળપણથી મુક્ત છે, પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો તે ઉમેરી શકો છો બીજા ભોજન યોજનામાં શૂન્ય કેલરી પીણાઓનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ જો તમે પસંદ કરો છો તો તમે તેમને દૂર કરી શકો છો.