પ્રશ્નાવહાર અને પુન: આરામ દ્વારા પ્રતિક્રિયા સમજવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને સામાન્ય રીતે કોઈ પણ લાગણીને ભંગ કરે છે જે તમારી પાસે દુશ્મનાવટ અથવા ગુસ્સો છે.