તેમ છતાં દિવસમાં માત્ર ૧૦ જ મિનિટ અને તે પણ વહેલી સવારે આ કસરતો કરશો તો તમને વજન અને સ્વાસ્થ્યને લગતી ઘણી તકલીફો ચોક્કસ દૂર થશે.