ખાંડનો ઇન્ટેક ઓછો કરી નાખો: - ચા / કોફી / મોકટેલ્સ / મીઠાઈઓ / ચોકલેટ્સ વગેરે વધારે લેવાથી સુગરનું સેવન વધે છે.