જો તમે સીધો પગ વધારવા માટે કસરત કરી રહ્યા હો અને તમે તમારા ઘૂંટણને સંપૂર્ણ રીતે સીધી રાખી શકતા નથી, તો તમારા ક્વાડ્રિસાઇપ્સ સ્નાયુઓ આ કસરત કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ન હોઈ શકે.