રન / વોકર્સ માટે 10K તાલીમ સૂચિ : આ 10-સપ્તાહની તાલીમ સૂચિ, જેઓ તેમના 10K તાલીમ અને રેસિંગ માટે રન / વોક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવા માગે છે માટે રચાયેલ છે.