સ્ટ્રેન્થ તાલીમ વધારાની વજન લેવાથી ઊભી થઈ શકે તેવા મુદ્રાત્મક મુદ્દાઓને ઠીક કરી શકે છે સ્ટ્રેન્થ તાલીમ તમારા તમામ સાંધાઓમાં ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરી શકે છે.