આહાર સાથે, તમે તેલનો વપરાશ કરી શકો છો, પરંતુ ખોરાકની માત્રામાં વિટામિનની માત્રામાં જ મર્યાદિત માત્રામાં એક નિયમ તરીકે, આ પ્રોડક્ટ એથ્લેટ્સના આહાર કાર્યક્રમમાં સમાવિષ્ટ છે, પરંતુ ન્યૂનતમ ડોઝમાં.