વેગન ડાયેટમાં તમે દૂધથી બનાવેલી તમામ વસ્તુઓ ખાવાનું છોડી દો. વધુમાં બ્રેડ જેવી આથો આવની બનતી વસ્તુઓ પણ ખાવાની છોડી દો. જો કે તમે પ્રોટિન અને કેલ્શિયમના સોર્સ માટે ટોફુ ખાઇ શકો છો.