ચાલવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે, તેથી એચડીએલ (હાઈ ડેન્સીટી લીપોપ્રોટીન) કોલેસ્ટરોલનું પ્રમાણ સારું રહે છે અને તેનાથી હાર્ટ એટેક આવવાની શક્યતા ઘણી ઓછી થઇ જાય છે.