યોગ્ય હૂંફાળું આને અટકાવવા માટે લાંબા માર્ગે છે અને અત્યંત ઓછી વજન અથવા પ્રતિકાર બેન્ડ્સ સાથે સ્નાયુઓને થોડો ખેંચાતો, ચાલવું અથવા કામ કરતા કરતાં વધુ જરૂર નથી.