ધીમે ધીમે ચાલી માઇલેજ વધારો માઇલેજ અને તીવ્રતા ખૂબ ધીમેથી ઉમેરવા માટે તમારે શરીરને ચાલવાની માગને વ્યવસ્થિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.