વજન નુકશાનની રીત, જે તાત્આના રાયબાકોવા તક આપે છે, કટોકટી વજન નુકશાનના પગલાં પર લાગુ થતી નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, લાંબા અને ક્રમિક પ્રક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે.