જો તમે તેમને તમારા અંગૂઠા પર કરો છો, તો તમે શરીરમાં લગભગ દરેક સ્નાયુને સક્રિય કરો છો, પુશઅપ્સને તમે સૌથી વધુ કાર્યક્ષમ અને વિધેયાત્મક વ્યાયામ કરી શકો છો.