સ્વિમીંગ કાર્ડીયો વેસ્કુલર એક્સરસાઇઝ છે. જો તમારે તમારા સ્ટેમીનામાં વધારો કરવો છે, તો રેગ્યુલર સ્વિમીંગ કરો.