આજે, લોકો આ આંકડાની પૂર્ણતા માટે પ્રયત્નો કરે છે, પ્રશ્ન ઉદ્દભવી શકે છે - એક કોળામાં કેટલી કેલરી જો કે, તેમને ચિંતા ન કરવી જોઈએ: કોઈ પણ સ્વરૂપમાં કોળાના કેલરી સામગ્રી - બેકડ, બાફેલી અથવા બાફવામાં - ખૂબ જ નાની છે