ભલે એક વ્યક્તિ બોડિબિલ્ડિંગ સ્પર્ધામાં રસ ધરાવતી હોય અથવા ફક્ત ફિટ દેખાય, આ સિદ્ધાંત દરેકને લાગુ પડે છે તેથી હંમેશાં યાદ રાખો, ટ્રેન કરો અને હાર્ડ ખોરાક આપો પણ સ્માર્ટ પણ રહો.