સ્ત્રીઓને માટે આ ઋતુમાં દોરડા કુદવા, સૂર્યનમસ્કાર, પ્રાણાયમ અને શીર્ષાસન જેવા હળવા પ્રકારો અત્યંત લાભદાયક છે.