તમારી પોતાની શારીરિક, ભાવનાત્મક અને જીવનશૈલીના વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે યોજના શોધો કે જે તમને તમારા વજન નુકશાન લક્ષ્ય સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.