જો તમે વિરામ વગર આ કરી શકતા નથી, તો તે વિક્ષેપો સાથે કરો, જે દરમિયાન તમે એક સરળ પગથિયાં પર જાઓ, પરંતુ કોઈ પણ કેસમાં બંધ ન કરો.