આ પરિસ્થિતિઓમાં, તમે ચોક્કસપણે પૅક કરો અને પગરખાંના પ્રકારનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે તમે જે કરી રહ્યા છો તે રમત અથવા પ્રવૃત્તિ માટે વિશિષ્ટ છે.