તરવું કોર તાલીમ ઉત્પાદનમાં આ એક ક્ષેત્રનું ધ્યાન હતું અહીં ત્રણ હાર્ડ બટરફ્લાય કોર સ્પ્રિઅન કસરત છે, જે તેમના સ્પાઇનને બચાવવા માટે જોઈ રહ્યા હોય, જ્યારે હજુ પણ કરોડરજ્જુની મજબૂતાઇ વિકાસશીલ છે!