15 મિનિટ 2 વાર એક અઠવાડિયા માટે CrossFit તમે ટ્રેડમિલ પર એક કલાક માટે 5 વર્કઆઉટ્સ કરતાં વધુ સારી પરિણામો હાંસલ કરશે.