કોઈ પણ રાત્રિની મદ્યપાન બદલવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો જે તેને ઉદ્ભવી શકે છે અને કોઈ ઉત્તેજના ઓછી રાખી શકે છે જે તમને ઊંઘી પડવાથી રોકી શકે છે.