જો તમે ત્રણ મિનિટની બેઠેલી ધ્યાનથી 10-મિનિટના કોર પાવર યોગા પ્રવાહનો આનંદ મેળવવા માટે માત્ર 15 મિનિટનો સમય કાઢી શકો છો, તો તમે તમારા આખા દિવસને હર્ષનાદ સાથે સામનો કરવા માટે વધુ માનસિક અને શારીરિક રીતે તૈયાર થઈ શકો છો.