આ શરીરને સૂવાના સમયે સ્કેન કરવાનું કસરત સહેલાઈથી ઊંઘમાં ઊડવું મુશ્કેલીમાં રહેલી કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે સારી રીતે કામ કરશે, પરંતુ કોઈ પણ વ્યક્તિ જે તેમના માથાને ઓશીકું પર ફટકારવાથી ઊંઘી પડી જાય છે, ખુરશીમાં સીધા જ બેઠા હોય તે વધુ સારું વિકલ્પ હશે.