તમને સ્નાયુને સંયુક્ત રીતે ખસેડવા માટે અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે, અને તેનો અર્થ એ છે કે તંદુરસ્ત અને મજબૂત સાંધા, હાડકાં, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ.