ઉપલા અને નીચલા પગના સ્નાયુઓ, કુંદો સ્નાયુઓ , ગરદન, હાથ, પીઠ, પેટનો, અને કાંડાઓ સહિતના સ્નાયુ જૂથોના યજમાન કામ કરતા, ડેડલિફ્ટ શ્રેષ્ઠ કમ્પાઉન્ડ કસરતોમાંથી એક છે.