માત્ર વંચિત કસરતથી વજનનું સંચાલન કરવામાં અને મૂડમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે, પરંતુ પ્રજનનક્ષમતા, ઘણાં રોગના જોખમો અને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે મદદ કરી શકે છે.