આ પ્રક્રિયા સવારે થવી જોઈએ, જલદી જ તમે જાગે નિશ્ચિતપણે તમે માપદંડ પહેલાં બેડથી બહાર ન જઇ શકો, થર્મોમીટરને હલાવો, તેને વાત કરવાનું પણ આગ્રહ નથી - યાદ રાખો કે નાના હલનચલન પણ પરિણામની ચોકસાઈને અસર કરે છે.