જો તમે મહિના અથવા વર્ષો માટે સમાન રૂટિન કરી રહ્યા હોવ તો, તમે દર વખતે સ્નાયુઓ, સાંધા અને સંલગ્ન પેશીઓ પર વ્યાયામ કરી રહ્યા છો જ્યારે તમે કસરત કરો છો.