આ સતામણી-બિલ્ડિંગ કસરતોને તમારા નિયમિત Pilates વર્કઆઉટ શેડ્યૂલમાં મૂકીને તમે સતત તાકાત અને કુશળતાને નિર્માણ કરી શકો છો કે જે સંપૂર્ણ સતામણી કરનાર છે.