નાસ્તા, લંચ અને રાત્રિભોજન માટે દિવસમાં બરાબર ત્રણ વખત, તમારે જામ અથવા મધના ચમચી સાથે સૂજી પોર્રીજ ખાવાની જરૂર છે.