કસરતનું લાંબા ગાળાનું પારિતોષક હંમેશાં સ્પષ્ટ હોતું નથી જ્યારે તમે શિખાઉ છો અને તમે ભૂલી જાઓ કે સ્વાસ્થ્યપ્રદ રીતે કસરત કરવા અને ખાવા માટે અન્ય કારણો છે.