જો તમારી પાસે તમારી સ્ટેટિક બાઇક પર પ્રીસેટ વર્કઆઉટ્સ ન હોય તો, આ વિચારોનો ઉપયોગ તમે જ્યારે સવારી કરો ત્યારે નાજુક થાઓ ફરીથી, ખાતરી કરો કે તમે શરુ કરો તે પહેલાં કસરત માટે તંદુરસ્ત છો અને જ્યારે તમે શિખાઉ છો ત્યારે હંમેશા ટૂંકા, સરળ વર્કઆઉટ સાથે શરૂ કરો