પાણી, કે જે વાંચકો આ બિંદુએ રેસીપી દેખાતા Kasha ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું, વિટામિન્સ માનવ દૈનિક જરૂરિયાત 15% સુધી પ્રદાન અને તત્વો ટ્રેસ કરી શકો છો.