સવારે ઉઠીને મોઢું ધોયા પછી પણ નાસ્તા પહેલા એક મોટી ચમચી ૧૦ મી.લી. સુરજમુખીનું તેલ, કે તલનું તેલ, કે મગફળીનું તેલ કે કોપરેલ લઈલો,(કોઈપણ એક) તે મોઢામાં ભરી લીધા પછી મોઢું બંધ રાખીને તેને મોઢામાં ફેરવો અને દાંતોથી ખેંચો અને આવું ૧૫-૨૦ મિનીટ કરો. બીજા શબ્દોમાં, તેલને ચાવવાની પ્રક્રિયા કરો. ચાવતી વખતે થોડી હલાવો (ઘોડાનું દાણા ખાવા સમાન) તેનાથી સારી લાળ બને છે અને મોઢાની શ્વલેષમિક ઝીલ્લી દ્વારા રક્તદોષ અને ઝેર ખેંચી લેવામાં આવે છે. ત્યાર પછી આ દુષિત તેલને થૂંકી દો.(થૂંકવા નું છે ભૂલથી પણ ગળી ના જતા કારણ આ શરીર ના ઝેર ને ખેંચી લે છે તેને પાછું અંદર ના નાખતા )