જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય અને તમારા ડોકટરએ ભલામણ કરી છે કે તમે થોડા પાઉન્ડ્સને છૂટા કર્યા છે, તો બે વજન નુકશાન વ્યૂહરચનાઓ સામાન્ય રીતે પસંદ કરવામાં આવે છે. ડૉ. ચંદ્ર સહિતના ઘણા ડોક્ટરો, વજન ઘટાડવા અને સોડિયમ પ્રતિબંધ માટે ડેશ આહારની ભલામણ કરે છે, અને મધ્યમ કસરતનો નિયમિત કાર્યક્રમ.