જ્યારે તમે દૂધની બનાવટોનો ઉપયોગ કરતા નથી ત્યારે તમારે આ તમામ પોષક તત્ત્વોનું ધ્યાન રાખવું જટીલ જણાય છે, પરંતુ તમે જોઈ શકો છો, તમે મોટા ભાગના પ્રયત્નો વગર ખૂબ જ પ્રયત્નો વિના મેળવી શકો છો.