તે તમારા દ્વિશિર કામ ડાઉનલોડ કરતાં પહેલાં, તમે એક પ્રભાવશાળી સ્નાયુબદ્ધ "હાડપિંજર" બનાવવા માટે પરવાનગી જરૂર માટે તાલીમ કેટલાક સમય મૂળભૂત કસરત પર સંપૂર્ણપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત છે.