માનસિક સંતુલન જાળવી રાખવું અને સંતુલન પણ મહત્વનું છે જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની ટોચ પર રાખવા માંગો છો માઇન્ડફુલનેસ 5, 0, 15, 20, 30 અને 40 મિનિટના વિસ્ફોટોમાં શ્રેણીબદ્ધ કવાયત ઓફર કરે છે.