જો રાત્રે પૂરતી ઊંઘ આવે નહીં તો બીજા દિવસે શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ જોવા મળે છે, જો પૂરતી ઊંઘ મળે નહીં તો વજનમાં પણ વધારો થાય છે.