બાર અથવા 200 કે તેથી ઓછા કેલરીવાળા લક્ષ્યોમાં પ્રોટીન, કાર્બોઝ, અને ચરબીનું તંદુરસ્ત સંતુલન હોય છે: તમારે જરૂર ત્રણ મોટા બદામની પૌત્રો .