આથી સંજોગોવશાત આવી સિૃથતિમાં રહેવું પડે તો દરરોજ ગરદન પર થોડીવાર શાવરનું પાણી પડવા દો જો ગરદનમાં દુઃખાવો કે ખેંચ થતા હોય તો તેના પર ધીમે ધીમે ગરમ પાણીની ધાર કરો.