પ્રથમ, દિવસને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે શેડ્યૂલ કરવું તે જાણો ચિંતાઓ ઘણીવાર થાકનું પરિણામ છે, બરાબર, કારણ કે તણાવની પ્રતિક્રિયા ખૂબ મજબૂત છે.