જ્યારે સ્થિર રાજ્ય કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ તેમના સ્થાન ધરાવે છે, અંતરાલ તાલીમ તાલીમ આપવા માટે વધુ કાર્યક્ષમ માર્ગ છે.