આવી સર્વાંગ તંદુરસ્તી માટે કયા પ્રકારનાં યોગાસનો કરવાં એ જાણવું એટલા માટે જરૂરી છે કે કોણ જાણે કઈ ઘડીએ, કયું આસન આપણાં સ્વાસ્થ્યનાં ભવિષ્યને અને ભવિષ્યનાં સ્વાસ્થ્યને તંદુરસ્ત રાખવા ઉપયોગી થઈ પડે!