દુર્બળ માંસ અને અન્ય પ્રોટીન ખોરાકની સૂચિ કે જે સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઓછી હોય છે તે ખરીદી અથવા ડાઇનિંગ વખતે તમને કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.