બે-ત્રણ બદામ અને સૂકા અંજીર લો, તેને પાણી માં પલાળી દો, 3-4 કલાક પછી બદામ ની  છાલ કાઢી અંજીર સાથે તેને પીસી લો, રાતે મધ સાથે એક ચમચી આ પેસ્ટ નું સેવન કરો.