જો તમે હજુ પણ તે બધા શબ્દોનો અર્થ શું છે તે વિશે મૂંઝવણમાં રહ્યાં છો, તો લોસ ખાસ કરીને વાચકો માટે નમૂના કાયા ફીટ વર્કઆઉટ પૂરો પાડવા માટે ગયા હતા.