તમારા ખોરાક એલર્જનની નોંધ લો અને મગજ-બુસ્ટીંગ ખોરાકની તમારી વ્યક્તિગત સૂચિમાંથી તેમને કાઢી નાખો - પણ તે વિશે વાંચ્યું છે, કારણ કે મેં કેટલાક વૈકલ્પિક ખોરાકની સૂચિ આપવાની બિંદુ બનાવી છે.