યાદ રાખો, તે નિર્ણાયક છે કે તમે આ કસરતોનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારા નિદાન અને યોગ્ય સારવારની ભલામણ માટે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને જોશો.