પ્રથમ, તે પ્રતિકાર તાલીમ, કે જે સ્નાયુ વધારવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક એક માનવામાં આવે છે કરવા માટે વ્યવહારિક અશક્ય છે.