જ્યારે પેઇન ક્રોનિક હોય એટલે કે દુખાવાની તકલીફ લાંબા ગાળાી ચાલી આવતી હોય જેમ કે આાર્ઇટિસ કે સંધિવાને લીધે તો દુખાવો, ખરાબ પોરને કારણે સતત રહેતો પીઠનો, કમરનો કે ખભાનો દુખાવો, ગોટલા ચડી ગયા હોય વગેરે પરિસ્િિતમાં ગરમ શેક એમાં પણ ખાસ ભીની એટલે કે વેટ હીટ ેરપી યુઝ કરવી જોઈએ.