મોટા ભાગે, શિખાઉ ઇજાઓ થાય છે કારણ કે એક બિનઅનુભવી રનર "માઇલેજ" જો તમે, તાલીમ ક્યારેય નહીં, તરત જ 5 કિમી પર સ્વિંગ, તમે સમસ્યાઓ અપેક્ષા કરી શકો છો.