આ લેખ અમે વિગતવાર વર્ણવે માં, તે કેવી રીતે દ્વિશિર, તેમજ સ્નાયુઓ આ જૂથ સાથે કામ મહત્વનું subtleties વિશે ચર્ચા પંપીંગ જેવી દેખાવી જોઈએ.