ઘણા લોકો માટે, કંટાળાજનક પુસ્તક અનિદ્રાથી ઘણું મદદ કરે છે, થોડા ફકરાઓ પછી આંખો પોતાને બંધ કરવાનું શરૂ કરે છે અનિદ્રા માટે ઉત્તમ ઉપાય દરિયાઇ મીઠું, જડીબુટ્ટીઓ અને આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાંના ઉમેરા સાથે સૌમ્ય સ્નાન છે.