અડધા મેરેથોન ચલાવવું કોઈ સરળ પરાક્રમ નથી, અને પુનઃપ્રાપ્તિ ખૂબ અઘરી હોઈ શકે છે - ખાસ કરીને જો તમે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે કાળજી ન લે તો અડધી મેરેથોનમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં તમારી સહાય માટે કેટલીક સલાહ અહીં છે.