જેમ જેમ સૂર્ય વધે છે તેમ, અમારા મેલાટોનિન સ્તર દૈનિક પ્રવૃત્તિ માટે જાગે અને તૈયાર કરવા માટે આપણા શરીરને સંકેત આપે છે.