આવા પ્રશ્ન તમારા માટે ઊભો થતો નથી, તે એકવાર વર્થ છે અને બધા માટે પોતાને હાનિકારક અને ઉપયોગી કેલરી વચ્ચે તફાવત, તેમજ કાચા અનાજ અને તૈયાર porridge વચ્ચે તફાવત.