હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ધ્યાનની માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ કરતા હતા તેઓ માત્ર તણાવના સ્તરમાં જ ન હતા, તેઓ મગજનાં ચાર જુદા જુદા પ્રદેશોમાં પણ વધુ વોલ્યુમ વિકસાવે છે.