આવું કરવા માટે, વ્યક્તિને ચહેરો માસ્ક પહેરવા, રબર ડાચાની સાથે બૉક્સમાં છિદ્રને પૂર્ણપણે બંધ કરવું, અથવા તેના હાથની હથેળીમાં તેને ખાલી કરો, પછી ઊંડો શ્વાસ લો.