હેલ્દી સેક્સ કોઈ પણ થાક આપતી એકસરસાઈજથી વધારે અસરકારક હોય છે. સેક્સ કરવાથી માણસ માનસિક તનાવ થી ઉપર ઉઠે છે. આથી સેક્સ તનાવ દૂર કરવાનો રામબાણ ઈલાજ છે. સેક્સથી સૌંદર્યમાં પણ વધારો થાય છે.