જો તમે તમારા લક્ષણોમાં કોઈ સુધારાની સાથે દબાવો અપ સીધી અને કેન્દ્રના હિપ્સ સાથે પ્રયાસ કર્યો હોય, તો તમારે સ્ટેડીંગ સાઇડ ગ્લાઇડ કસરત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.