નોર્ડિક વોકીંગ અથવા એક્સ્ટર્સ્ટિંગ તકનીકો સાથે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે તેઓ એક ઉચ્ચ શરીર વર્કઆઉટ ઉમેરે છે .