એક સંતુલિત આહાર ખાતરી કરે છે કે શરીર સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાન વિના તમામ આવશ્યક આહાર પોષક જરૂરી છે અને તેને માતા અને બાળ મેળવે છે.