તે તારણ તરીકે, ગણતરી  દીઠ કેટલા કેલરી  દિવસ આવે કે અમારા શરીર માત્ર વજન ગુમાવી પણ જાતને ઓર્ડર અને સિસ્ટમ લાવવા મદદ કરે છે.