ધીમો વસ્તુઓ નીચે જો, વિરામ બાદ, તમે હજી પણ શોધી શકો છો કે તમારો ધબકારા વધ્યો છે, થોડી મિનિટો માટે ધીમી ગતિનો પ્રયાસ કરો અથવા જો જરૂરી હોય તો, બાકીના વર્કઆઉટ