આ 15-મિનિટની તાલીમ કાર્યક્રમમાં તાલીમ અને પ્રથાના ગરમ-અપ તબક્કામાં સંતુલન, ઍજિલિટી અને પ્રદર્શન ડ્રીલનો સમાવેશ થાય છે.