ફોમ રોલિંગ, સેલ્ફ-માયફાસિયલ રિલીઝ, અને રિકવરી વર્ગો લોકપ્રિયતામાં વધી રહ્યા છે, તેથી તમારા જિમના શેડ્યૂલને તપાસો કે ત્યાં ઉપલબ્ધ વર્ગો છે.