જો તમે સિગારેટ ધુમ્રપાન કરો છો, તો બહાર નીકળો અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને હૃદય રોગ બંનેનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.