આ ક્ષણે, ત્યાં વજન નુકશાન માટે ઘણા યોજનાઓ છે, પરંતુ માત્ર  કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક  મદદ કરી શકે છે વધારાનું ચરબી છૂટકારો મેળવવા માટે, હળવાશ શરીર ઉમેરો અને આરોગ્ય, કે જે ખૂબ જાતીય શરીર કરતાં વધુ મહત્વનું છે જાળવી રાખ્યા છે.