મેમરીમાં સુધારો કરવા માટે સારા મૂડ અને સરળ કસરત ઉપરાંત, તમારે યોગ્ય ખાય જરૂર છે તમારા ખોરાકમાંથી દહીં, હાર્ડ ચીઝ, બીયર અને અન્ય આથોવાળા ખોરાક દૂર કરો.