તેથી રોજીંદા જીવનમાં દરરોજ બદામનાં સેવનથી હ્રદય સાથે જોડાયેલી બિમારીઓ જેવી કે હાઈ બીપી, વધારે યૂરિક એસીડની સમસ્યા તથા અન્ય ઘણી બધી બિમારીઓમાં ફાયદા કારક હોય છે.