વૃદ્ધ પુખ્તને ઓછી ઊંઘની જરૂર છે, તેથી તમારે કેટલી ઊંઘની જરૂર છે તેની સમીક્ષા કરો અને પલંગમાં તમે કેટલો સમય વીતાઇ રહ્યા છો તમે ઊંઘની ઇચ્છાને ઘટાડવાની અન્ય એક કારણ એ છે કે તમે દિવસ દરમિયાન જે નિદ્રામાં લો છો તે છે.