બોડીટ્રૅક કવાયત અને અન્ય માયફાસિયલ રીલીઝ તકનીકો તાકાત બાંધવા અથવા તમને પરસેવો તોડવા માટે તૈયાર નથી; તેના બદલે, તેઓ સમગ્ર શરીરમાં રુધિર પ્રવાહ વધે છે, પરિણામે વધુ સારી ચળવળ અને ગતિની વધતી જતી શ્રેણી બદલામાં, માવજત ઉત્સાહીઓ અન્ય વર્કઆઉટ્સમાંથી પુનઃપ્રાપ્તિ સમયમાં ઘટાડો જોવાની અપેક્ષા રાખી શકે છે કારણ કે તેઓ આ ઉપચાર-જેવી વર્ગમાં ભાગ લે છે.