સૂર્યમુખી બીજ ખૂબ જરૂરી કર્ન્ચ ઉમેરો ત્યારથી કરન્ટસ બહુ નાનું હોય છે, તમે ઓછી ખાંડ સાથે મીઠાસના સમાન ટૂંકો પંચની મેળવે છે.