લોકોનાં અનુભવોમાં, ઘણીવાર નિરાશા, દુનિયાના અંધકારમય અભિગમ અને પોતાની સાથે અસંતુષ્ટતાના વિષયો જ્ઞાનાત્મક મનોરોગ ચિકિત્સા વિચારો સાથે કામ કરીને અને "આપોઆપ" નકારાત્મક વિચારોને હકારાત્મક વિચારો સાથે સ્થાનાંતરિત સ્થાપિત રૂઢિચુસ્તોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે.