તાલીમ દરમિયાન, પાણીનું સંતુલન ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે જો શરીર નિર્જલીકૃત છે, માથાનો દુઃખાવો, ખેંચાણ અને થાક દેખાય છે.