આ વધારે પડતા મસાલાવાળા અને તૈલી પદાર્થો ખાવાથી એસીડીટી,ગેસ થાય છે તેથી યોગ્ય પોષકતત્ત્વો  યુક્ત ખોરાક યોગ્ય સમયે લેવાથી આ બધી બીમારીઓથી બચી શકાય છે.