22-25 ગ્રામ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને માત્ર 2-4 ગ્રામ સાદા શર્કરાના ખાસ મિશ્રણ સાથે, કાર્બ બૂમની રચના!