* સ્વસ્થ એટલે નિરોગથી મનુષ્યે આયુષ્યનું રક્ષણ કરવાના હેતુથી બ્રાહ્મમુહુર્તમાં (એટલે કે સુર્યોદય થયા પહેલાં ૯૬ મિનિટે) ઉઠવું.