પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થામાં, તમે કોઈપણ પ્રકારના નિયંત્રણો વિના આવા  વ્યાયામ  કરી શકો છો, પરંતુ ફક્ત મતભેદોની ગેરહાજરીમાં અને સ્ત્રીની સ્વાસ્થ્યની સામાન્ય સ્થિતિ ખાસ કરીને, કોઈ પણ કસુવાવડ અથવા  ઇસ્કેમિક-સર્વિકલ અપૂર્ણતાના  ભય હેઠળ વાળવું અને ઘસવું અશક્ય છે  .