આ વર્કઆઉટ એ શક્તિ અને તાકાત વિશે બધું જ છે, જે શરીરને ગતિશીલ, ક્યારેક બેલિસ્ટિક હલનચલનથી લઈ જાય છે, જે ફક્ત તમારી તાકાતને પડકારશે નહીં, તેઓ તમારા હૃદયની ગતિ અપશે જેથી તમે વધુ કેલરી બાંધી શકો.