વર્કઆઉટ્સમાં છ સ્ટાન્ડર્ડ પ્રોગ્રામ્સ, બે હ્રદય દર કાર્યક્રમો અને બે વપરાશકર્તા-વ્યાખ્યાયિત પ્રોગ્રામ્સ શામેલ છે.