એક રસ્તો એ છે કે તમે મેડિટેશન કરો યોગા કરો તેના થી આપણું મગજ શાંત થશે, પણ આપડે એ વાત નું ભી ધ્યાન રાખવા નું છે કે આપડા મગજ ના ચેતાકોષો ને પણ સરખી કસરત મળે.