ઝડપી વૉકિંગ એક કલાક તમારા શરીર ઊર્જા માટે તેના ચરબી અનામત માં ડૂબવું કરશે પરંતુ પોસ્ટ-વર્કઆઉટ નાસ્તા સાથે તે કેલરીને ફરીથી ભરવાનું ખૂબ જ સરળ છે.