ઇંડા કેટલાક આરોગ્ય લાભો પૂરા પાડે છે પ્રથમ, ઇંડા પ્રોટીનનો સારો સ્રોત છે પ્રોટીનથી ખોરાક ખાવાથી તમને મજબૂત સ્નાયુઓનું નિર્માણ અને જાળવી રાખવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમે ભોજન સમયે પૂર્ણ અને સંતુષ્ટ થવામાં પણ મદદ કરી શકો છો.