જો તમારો ધ્યેય એક સુંદર શારીરિક બનાવવાનો છે, તો તાલીમ સાથેના સમાંતરમાં તેના શેડ્યૂલ અને કેળાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.