આપણા દૈનિક આહારમાં લીલી શાકભાજી અને ફળોનું પ્રમાણ આવશ્યકતા પ્રમાણે જળવાઈ રહે, તો આપણે ઘણી વ્યાધિઓથી શરીરને બચાવી શકીએ.