જો તમારી ચાલતી પેટર્ન એ છે કે તમે તમારા અંગૂઠા અથવા જાનવરનો આગલો પગ પર ઊભો છો, તો તમને એમ કહેવામાં આવ્યું છે કે મધ્ય-સોલ ઊભું કરવું વધુ સારું છે જો તમે હીલ-સ્ટ્રાઈકર છો, તો તમે નવી સલાહ સાંભળી હશે કે ઓછામાં ઓછા અને ઉઘાડપગાની તરાહો તમારા જાનવરો પર ઉતરાણની તરફેણ કરે છે અને તે ઉચ્ચ દોડવીરો દ્વારા તરફેણ કરવામાં આવે છે.