પોતાને સ્પર્શ કરશો નહીં ફક્ત તમારા મગજને તમારા શરીરની લાગણીને ધ્યાનમાં રાખીને જ્યાં પણ છે અને માનસિક રીતે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપો.