અને ક્રમમાં બળતરા ઉત્તેજિત નથી, તે બીચ પર જઈને, સ્વિમિંગ પૂલ, sauna અથવા સૂર્ય ઘડિયાળ માંથી એક જ સમયે આપી જરૂરી છે.