જો તમે ગિલિયન માઇકલ સાથે ચયાપચયની ગતિ વધારવા માટે આ પ્રોગ્રામની લયનું તાત્કાલિક પાલન કરી શકતા નથી, તો સરળ સંકુલથી શરૂ કરો.