ઊંઘ પુરી લોઃ વર્ષ 2001માં પબ્લિક સ્લીપ સ્ટડીની જર્નલ સેમિનાર્સના ક્લીનિકલ ન્યુરોસાઈકાઈટ્રિસ્ટના લેખકો મુજબ, તમારા શરીર અને મસ્તિષ્કના યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે 6-8 કલાકની ઊંઘ જરુરી છે.