તેથી, સક્રિય રમત પ્રેમીઓ જાણે છે કે તેમની રાહ પર ચાલવું અને આ કાર્યને સરળતાથી સામનો કરવો તે કેટલું ઝડપી છે, કારણ કે પંપ કરેલ સ્નાયુઓ કોઈપણ ઊંચાઇ પર પ્રતિકાર કરવાની તાકાત આપે છે.