રેસીપી સરળ છે - ઘરે અથવા 15-20 મિનિટ માટે એક દિવસ માટે હોલ પ્રેક્ટિસ અને મીઠી, સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક, દારૂ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક (ચિપ્સ, ફટાકડા, અર્ધ-ફિનિશ્ડ ઉત્પાદનો, વગેરે) આપવા માટે ઓછામાં ઓછા એક દિવસ પોતાને બનાવે છે.