પરંતુ, એનો અર્થ એ નથી કે આ પ્રશ્નનો જવાબ, શું ખાદ્યપદાર્થો વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગી છે, ચોક્કસપણે હકારાત્મક રહેશે, તે બધા તેના પર નિર્ભર કરે છે કે કેટલી વાર તમે અને કેટલી ફળો ખાય છો ખાંડની મોટી માત્રા જો તમે ફળો ખાવાનાં અમુક નિયમોને અનુસરતા નથી તો બધા પ્રયત્નોને અવગણી શકો છો.