પ્રોટીનને અલગ પાડવા માટે વજન ઓછું કરવા માટે તેને સવારે અને તાલીમ પહેલા લેવાની ઇચ્છા છે, જ્યારે શરીરને ઊર્જાની સાથે ભરવાની જરૂર છે.