૩. ચા (Tea)- ચા બનાવવામાં ૫ મરીના દાણા, ૫ લવિંગ વાટી અને થોડો સુકવી લો તેમાં આદુનો પાવડર નાખો. દિવસમાં બે વાર આ પ્રકાર ની મસાલા ચા પીવો. મસાલા ચા પિતા રહેવાથી કમરના દુખાવામાં લાભ થાય છે.