વજન ગુમાવવા માટે, તમારા નાસ્તાની 550 કેલરીમાં 350 કેલરી હોવી જોઈએ. પરંતુ, વજન ઘટાડવા માટે દરેક દિવસ મેળવવા માટે કેલરીની સંખ્યા નક્કી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.