પ્રતિકાર બેન્ડ્સ વ્યાયામ કાર્યક્રમમાં શામેલ કરવા માટે એક હોટ આઇટમ બની ગઈ છે કારણ કે તેમની વૈવિધ્યતા, ખર્ચ-અસરકારકતા અને પોર્ટેબીલીટી યોગથી પાઇલટ્સથી તમારા પોતાના વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામમાં, બેન્ડ સ્નાયુ જૂથોને નમ્ર અને ઉત્પાદક રીતે જોડવામાં મદદ કરી શકે છે.