જો તમને મોસમી અસરગ્રસ્ત ડિસઓર્ડર ના લક્ષણો અનુભવી રહ્યા હોય, તો સ્વાસ્થ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે સ્વ સારવાર માટે અથવા વિલંબમાં સારવાર કરતા સારવાર પ્રોગ્રામ બનાવવાનું કામ કરવું અગત્યનું છે.