સંશોધન પ્રમાણે એવોકાડો ફાયબર્સ, મોનોસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ, લ્યુટેઇન અને અન્ય બાયોએક્ટિવ તત્ત્વોથી ભરપૂર હોવાથી તે માત્ર તમારી દ્રષ્ટિને જ નથી સુધારતું પણ તે તમારા મગજના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.