એક નિવારક માપ જે તમે વિચારી શકો છો તે મૂલ્યાંકન અને તમારા માટે અનુકૂળ કસરતને ખેંચી લેવા માટે ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે પૂર્વ-નિરંકુશ નિમણૂક કરે છે.