મોટા ભાગની સમકાલીન યોગ પદ્ધતિઓ દરેક સ્ત્રીના અધિકારને પોતાને કયા પ્રકારનું પ્રેક્ટિસ કરવું તે વિશે પસંદગી કરવાની મંજૂરી આપે છે.