જ્યારે સ્કુબા રેગ્યુલેટર અથવા સ્નર્લોકમાંથી શ્વાસ લેવો , પરંતુ માસ્કનો ઉપયોગ કર્યા વગર, તમારા ચહેરાને પાણીમાં નાનું કરો ધીમે ધીમે અને સ્વસ્થતાપૂર્વક શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરો.