એથ્લીટ મુખ્યત્વે પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરે છે જે મુખ્યત્વે કસરત દરમિયાન ભાંગી ગયેલા સ્નાયુઓને સુધારવા અને પુનઃબીલ્ડ કરવા માટે અને ગ્લાયકોજેનના રૂપમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ સંગ્રહને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.