કિવિમાં  વિટામિન સીની  સામગ્રી એટલી મહાન છે કે જ્યારે તમે એક મધ્યમ કદના ફળ ખાય છે, ત્યારે તમે શરીરમાં આ વિટામિનનો દૈનિક લેવાથી ફરી ભરવું કરી શકો છો, જેનાથી તણાવના પ્રતિકારકતામાં વધારો થાય છે અને પ્રતિરક્ષા મજબૂત બને છે.