પહેલા એક કે બે દિવસ માટે ઓછું ખાવું જોઈએ, આ પછી માત્ર ફળ નો આહાર લેવો જોઈએ, આમ ફળ ખાધા પછી ફળ ના રસ નું સેવન કરવું જોઈએ અને આ પછી પૂર્ણ ઉપવાસ કરવો જોઈએ.