સમાવવામાં ડીવીડી અને પોસ્ટર તમારા શરીરમાં તમામ દબાણના બિંદુઓને દર્શાવે છે અને તણાવ અને પીડાને ઘટાડવા દરેક દબાણના બિંદુઓ પર રબરનાં બોલમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો.