કોઈ પણ પ્રકારની ઉંમર શું છે, દરેક રાત્રે દરેકને ઊંઘની આવશ્યક રકમની જરૂર છે સ્લીપ બાળકોમાં વૃદ્ધિ અને પુખ્ત વયના લોકોમાં સારી આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે.