પણ આજે અમે તમને એક્સરસાઇઝ બોલ દ્વારા થતી કેટલીક સરળ એક્સરસાઇઝ વિષે જણાવીશું જેનાથી તમે તમારા પીઠ દર્દમાંથી છૂટકારો મેળવી શકશો.