પાઠ શરૂ કરતી વખતે, ખાસ કરીને જો તમે શિખાઉ માણસ હોવ તો, તમારે કાળજીપૂર્વક કસરત કરવા માટેની યોગ્ય તકનીકની દેખરેખ રાખવી જોઈએ - તમારા પગ સાથે વિસ્તરણકર્તાઓને સંકોચવાથી અને તમારા હાથથી સરળ (તમારા અથવા તમારી પાછળની બાજુમાં), અથવા બેસવું, ક્લિપિંગ સાથે અથવા વગર, કે પછી ઉથલાવી દેવામાં રબર પગ ફેલાવનાર વધુ વ્યાપક છે અને હાથ અથવા કાર્પ કરતાં વધુ મુશ્કેલ ખેંચાણ ધરાવે છે.