વજન ઘટાડતા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કયા ઉત્પાદનો ખાઈ શકતા નથી તે સમજવા માટે, અને અકસ્માતે તેમને ખરીદી ન કરો, ઉત્પાદનની પેકેજિંગ જુઓ, જો ઉત્પાદન વ્યવહારીક પ્રોટીન નથી, પરંતુ તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીની મોટી માત્રા હોય છે, તો તે સમજદાર નથી કે તે ખરીદવી નહીં.