પાણીની રીટેન્શન - શરીરના હીલીંગ પ્રક્રિયાના ભાગ રૂપે, તેમજ ગ્લાયકોજેન (ઇંધણ કે જે તમારા શરીરને વ્યાયામ કરવાની જરૂર છે) શરીરના વધુ કાર્યક્ષમતા માટેના એક ભાગ તરીકે નવા કસરતોમાં પણ સામાન્ય છે.