બધું કરવામાં આવ્યું હતું અગાઉ કસરત પછી તમે તેમને ફેલાયેલા જબરદસ્ત નુકસાન ધમકી વગર ખેંચવા કરી શકો છો તેની ખાતરી કરવા માટે કે જે તમારા સ્નાયુઓ ઉપર હૂંફાળું હોય છે, અપ હૂંફાળું ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી, કારણ કે તે જોઈએ ખેંચાઈ.