વિટામિન સીની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે, વાયરલ અને તીવ્ર શ્વસન રોગો સામે લડવા માટે ખોરાકમાં ગુવારનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.