ઝડપથી બદલાતી રહેતી આજની જીવનશૈલીમાં તણાવ રહિત જીવન જીવવું ખુબ જ મુશ્કેલ છે માટે તણાવ ઉત્પન્ન કરતી પરિસ્થિતિઓ વચ્ચે સમતામાં રહીને કેવી રીતે જીવવું એ શીખવું અત્યંત જરૂરી છે.