મુખ્ય વસ્તુ, વિટામિન્સ ઇનટેક વધુપડતું નથી કારણ કે જો તમારી પાસે ઘણા વિટામિન્સ લેવા, એક વ્યક્તિ એલર્જી અને અન્ય અપ્રિય લક્ષણો વિકસાવી શકે છે.