દૈનિક માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી ડાયરી રાખવાનો પ્રયત્ન કરો, જે તમને ખોરાક, પ્રવૃત્તિઓ અને અન્ય પરિબળોને ટ્રેક કરવા માટે મદદ કરી શકે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થાય છે.