ત્યારે આપણા આહાર શાસ્ત્રીઓ દ્વારા પ્રોટીન, વિટામીન અને ચરબી સહિતના મિશ્રણ ધરાવતા ખોરાક માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.