યૂટિલિટી ડેસ્કઃ કેટલાય લોકો સવારે ઉઠતા જ એકદમથી પથારી છોડી દે છે. આવું કરવાથી હાર્ટ પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. આયુર્વેદમાં સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત જણાવવામાં આવી છે. તેને અપનાવીને બોડીને હેલ્ધી રાખી શકાય છે. નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ આયુર્વેદના આયુર્વેદ એક્સપર્ટ ડો. ગોવિંદ પારિક જણાવી રહ્યા છે સવારે ઉઠવાની યોગ્ય રીત.