પરંતુ વિટામિન ડીના પૂરક (અથવા કિલ્લેબંધન) લોકો જે સમયનો પોશાક પહેર્યો છે, મકાનની અંદર અને / અથવા ઉત્તરીય ક્લાઇમ્સમાં ખર્ચ કરે છે તે લોકો માટે શ્રેષ્ઠ મિશ્રિત ખોરાકમાં પણ આવશ્યક છે.