જોકે, વજન ઘટાડવા માટે એક્સર્સાઈઝ કરવી જરુરી તો છે જ પણ તમારા ખાન-પાન પણ વજન વધારવા અને ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.