માનવમિત્ર, મુંબઈ : ફિટનેસની બાબતમાં વાત કરીએ તો મોટે ભાગે દરેક લોકોનું એક જ બહાનું હોય છે, સમય જ નથી મળતો શું કરું ? અચાનક કોઈ શારીરિક તકલીફ આવી પડે ત્યારે સમજાય છે કે, ફિટ રહેવું કેટલું જરૂરી છે. દરેક કામ માટે યોગ્ય સમય કાઢવો જ પડે છે. શરત એ છે કે, તેની પ્રાથમિકતા હોય. આખા દિવસમાં એક કલાક પોતાને માટે કાઢી શકાય છે.