પરંતુ ત્યાં યુક્તિઓ છે કે જે તમે તમારી રમતના શીર્ષ પર જાતે રાખવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો જેથી તમે તમારું વર્કઆઉટ્સ પૂર્ણ કરો અને તમારા ખોરાકને ટ્રેક પર રાખો કોચ શું કરે છે તે શોધો અને પછી તે વ્યૂહરચનાઓ તમારા પોતાના જીવનમાં સામેલ કરો.