વધુ તમે તે જોડાયેલી પેશીઓ અને તે સ્ટેબિલાઇઝર્સ સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકો છો, તમારા શરીરમાં તમે જે પ્રવૃત્તિ કરી રહ્યા છો તે કોઈ પણ બાબતમાં સારું પ્રદર્શન કરશે.