મખમલિત પગની ઘૂંટીઓ, ચાંગડાંનાં ટુકડા , ટેનીસ એલ્બો અને પગના દુખાવાની કેટલીક ઇજાઓ થઈ શકે છે જ્યારે તમે કોચથી ગોલ્ફ કોર્સ અથવા પર્વત પર કોઈ તૈયારી વિના જાઓ છો.