આમ કરવાથી તમારું પેટ આખા દિવસ દરમિયાન તમને ભરેલું લાગશે તેમ છતાં તમને કોઈ પાચનની સમસ્યા નહીં રહે અને તેમાં અઢળક પોષણ પણ મળશે.