આહારના પૂરકતત્ત્વ સ્વીકારો દિવસમાં એકવાર હોવી જોઈએ, એક પાવડર કોઈપણ ન કરેલું પ્રવાહી (ચા, દૂધ અથવા રસ) 100 મિલી ભાગ ઓગળેલા.