તાજેતરમાં કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસ પ્રમાણે જો તમે તમારા ખોરાકમાં કેલરીને ધ્યાનમાં રાખીને તેને ઘટાડીને ખોરાક લેશો અને સાથે સાથે એ પણ ધ્યાન રાખવાનુ કે તમને પોષણ પણ મળતું રહે તો તેવી આદત તમારા મેટાબોલીક રેટને ધીમો પાડશે અને તમને લાંબો સમય યુવાન રહેવામાં મદદ કરશે.