વધુમાં, જે લોકો પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે કસરત કરે છે તેઓ મૂડમાં સુધારો કરે છે, દુખાવાની દવાઓની ઓછી આવશ્યકતા, અને ડીકોન્ડિશનિંગની રોકથામ (તાકાતનો અભાવ).