યોગ્ય બેઠક મુદ્રામાં કેવી રીતે પહોંચવું અને તેની જાળવણી કરવી તે એક સૌથી અસરકારક ઉપચાર છે જે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા માટે પીઠનો દુખાવો હોય તો તમને આપી શકે છે.