ઘણા ડાયેટરો નાસ્તો માટે તંદુરસ્ત સુગંધી બનાવે છે અને તમારા smoothie પણ કેટલાક તંદુરસ્ત નાસ્તો ખોરાક સમાવેશ કરી શકે છે પરંતુ જો તમે સાવચેત ન હોવ તો દિવસ માટે તમારું વજન ઘટાડવાની યોજનાને બગાડી શકો છો.