પરંતુ ચરબી સાથે આ ખોરાક તમારા શરીર માટે ખૂબ નથી કરશે જો તમે તંદુરસ્ત ચરબી માટે તેમને સ્વેપ કરો છો, તો તમને તમારા શરીર માટે સારા પોષણ સાથે સ્વાદ અને સંતોષ મળશે.