કારણ કે તમે ગતિની સમગ્ર શ્રેણી દરમિયાન એક અસ્થિર (બારણું) સપાટી સાથે સંપર્કમાં હોવાના કારણે, સ્લાઈડર્સ લાક્ષણિક bodyweight કસરત કરતા અલગ સ્નાયુઓને કામ કરે છે એક પદથી બીજા સ્થાને સ્લાઇડ કરવા માટે, લપસણો સપાટી પર ચળવળની સંપૂર્ણ શ્રેણી દરમિયાન, મુખ્ય મૂવર્સ અને સ્ટેબિલાઇઝર્સ, બંનેમાં સ્નાયુઓમાં સતત તણાવ જાળવી રાખવાની જરૂર છે.