જ્યાં સુધી સંભવ હોય, ત્યાં સુધી આ સ્થિતિમાં શરીરને સ્થિર રાખો. તે પછી ધીમે-ધીમે સામાન્ય અવસ્થામાં આવી જાવ. તેને 3-5 વખત કરવું જોઇએ. તેમજ ગર્ભવતી મહિલાઓ, હાઇ બ્લડ પ્રેશર, હૃદયને લગતી બીમારીઓ અને ખભામાં દુખાવા થવા પર આ આસન ન કરવું જોઇએ.