વજન ઘટાડવા માટે ખોરાકમાં તારીખોનો ઉપયોગ કરીને, તેમની કેલરી સામગ્રી વિશે ભૂલશો નહીં - સવારે ખોરાક સાથે તમે વધુ ખાઈ શકો છો  50 ગ્રામ તારીખો અને તેમને ચામડી વગરના અને મજબૂત ચા સાથે પીતા નથી.