અમેરિકન સાયકોલોજિકલ એસોસીએશનના એક રિસર્ચ મુજબ  સવારે ઊઠીને નિયમિત ચાલનારાનો મૂડ આખો સમય સારો રહે છે અને તેઓ તાજગી અનુભવે છે.