તેથી, ડોકટરો એક સપ્તાહ ઓછામાં ઓછી બે વખત તમારા આહારમાં સમાવેશ થાય છે તેના અથવા અન્ય ફેટી માછલીની વાનગીઓ ભલામણ કરીએ છીએ.