દરેક વખતે જ્યારે તમે પગથિયા લો છો ત્યારે તમારા શરીરના નીચેના ભાગને કડક કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો; આમ કરવાથી, તમારા ઝાંખા ઉઠાવી લેવામાં આવશે અને તમારા પગ વધુ પાતળા અને વ્યાખ્યાયિત થશે.