4 દિવસ : દૈનિક સ્ટ્રેચ રૉટિન + 3x સૂર્ય નમસ્કાર બી + સ્ટેન્ડીંગ પૉસ + સ્ટેન્ડીંગ બેલેન્સિસ + સેટેટેડ સ્ટ્રેચસ