જો તમે પહેલાં યુદ્ધની દોરડા-શૈલી કસરતોનો ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો ન હોય તો, ચોક્કસપણે કેટલાક ટ્યુટોરિયલ્સ જુઓ અને તમારા ચુસ્ત કોરને અને તમારા ઘૂંટણને દરેક ચળવળમાં વળગી રહેવાનું યાદ રાખો.