પરંતુ જો તમારી પાસે તમારી એરોબિક માવજત અને ગતિના નિર્માણ માટે સમય હોય, તો તમારા ટૂંકા આખું વોકમાં અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ ઉમેરો જ્યારે સરળ ગતિએ તમારી લાંબુ ચાલ રાખો.