રાસબેરિઝ, જેમ કે અન્ય ફળો અને શાકભાજી, પાણીની સામગ્રીમાં ઉચ્ચ હોય છે, તેથી તેમને ખાવાથી તમને હાઇડ્રેટેડ રહેવામાં મદદ મળી શકે છે.