તમારી ખાદ્ય અને બેલેન્સ કેલરીને સંતુલિત કરો કે જે કેલરીથી તમે કસરતમાં બર્ન કરો છો અને તમારા મૂળભૂત મેટાબોલિક દરના ભાગ રૂપે બર્ન કરો છો.