યોગ્ય શ્વાસ કસરતો અને તમે લાંબા સમય માટે તેમના શ્વાસ પકડી જાણી શકો છો અને તમારા હૃદય સાથે સભાન સંપર્ક સ્થાપિત કરવાનો અને ઓટોનોમિક નર્વસ અને રોગ પ્રતિરક્ષા સિસ્ટમો સાથે.