તમારા વર્કઆઉટ પ્રયાસોને ધીમેથી શરૂ કરો અને એક પડકારરૂપ કસરતનો ઉપયોગ કરો જે અદ્ભુત લાગે છે જો તે તમારા બજેટમાં છે, તો વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષક સાથે કામ કરો જે તમને કવાયતમાં તમારા માર્ગને સરળ બનાવવા મદદ કરી શકે છે.