સલામતી: ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમ તમારા શરીરનું તાપમાન વધુ ઉમદા તાલીમ કરતાં વધુ ઝડપથી ઉભું કરશે અને તમને વધુ પરસેવો લાવશે.