માસિક સમયગાળા દરમિયાન, સૌથી મુશ્કેલ સમય સામાન્ય રીતે ખૂબ શરૂઆતમાં છે તેથી, તે માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે તાલીમ આપવાનું શક્ય છે કે નહીં તે પ્રશ્ન, નકારાત્મક રીતે જવાબ આપવાનું સારું છે.