તેમાં કોઈ શંકા નથી કે હેલ્ધી અને આરોગ્ય માટે ઉત્તમ જરુરી વિટામન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ફૂડ તમારે ખાવું જોઈએ પરંતુ તેનો અર્થ એમ પણ નથી કે તેમ પછી સતત તેવું જ ફૂડ ખાતા રહો.