નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર, સામાન્ય વજનના તંદુરસ્ત લોકો વજન જાળવી રાખવા અને વધારાનું ગેઇન ટાળવા માટે દરેક દિવસ 60 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર છે.