કસરત, જે અગાઉ એક માસ્ક સાથે થોડા કલાકો ગાળવા માટે હતી, અડધા કલાક પાઠ જરૂર જ્યારે વર્કઆઉટ અસરકારકતા જાળવી રાખે છે.