ખોરાકમાં તાજા શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, તેમજ અંજીર, બદામ, મધ, બીજ, કીફિર, સૂરજમુખી તેલ, આદુ અને લસણ જેવી પ્રોડક્ટ્સમાં પરિચય આપો.