તાબાતા: તાબાતા તાલીમ ચોક્કસ પ્રકારનું ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ છે જ્યાં એથ્લેટ 20 સેકન્ડના આઠ રાઉન્ડની શ્રેણીની શ્રેણી કરે છે અને ત્યારબાદ 10 સેકન્ડ આરામ થાય છે.