સૌથી વધુ તંદુરસ્ત નાસ્તો કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી નથી તેથી જો તમે વધુ ભૂખ્યા લાગણી અનુભવી રહ્યાં હોવ તો થોડો વધુ વોલ્યુમ ખાઈ શકો છો.