સામાન્ય રીતે, બદામ 20 ગ્રામ નાસ્તા અવેજી શકે છે, અને આ ઉત્પાદન 60 ગ્રામ ભરપૂરતા જમવા માટે એક સારા વૈકલ્પિક હોઈ શકે છે.