વ્યાયામ, ખાસ કરીને એરોબિક કવાયત, મગજમાં મૂડ-એલિવેટિંગ રસાયણો પ્રકાશિત કરે છે અને તણાવ હોર્મોન્સ ઘટાડી શકે છે.