જો તમે ભારે વજન ઉઠાવી રહ્યાં છો, તો એટલું જ છે કે તમે ફક્ત 6-8 પ્રતિનિધિઓ કરી શકો છો, તમારા સ્નાયુ તંતુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે વધુ આરામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે