જેમને વારંવાર આવી તકલીફ થતી હોય એમણે આ તકલીફમાંથી છૂટકારો મેળવવા કેટલીક ખાસ વાતોનું ધ્યાન રાખવુ ખૂબ જ જરૂરી છે.