તેવી જ રીતે, જો તમે પ્રમાણમાં બેઠાડુ છો અને તમે બેર વર્ગોમાં હાજરી આપવાનું નક્કી કરો છો, તો તમે વ્યાયામ અને શક્તિ તાલીમમાં તમારા સંબંધિત વધારાને કારણે મોટે ભાગે વજન અને સ્વરમાં ફેરફારો જોવાની શક્યતા છે.