અને તેની ખાતરી કરવા માટે, તમે કાળજીપૂર્વક સાહિત્ય ની મદદ સાથે સમસ્યા બહાર સૉર્ટ કરવા માટે, જે લોકો પણ ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓનો પીડાય છે સાથે વાતચીત કરવાની જરૂર છે.