ખોરાક શાસન બાંધવામાં જોઈએ કે જેથી નાસ્તો (પ્રથમ) કુલ રેશન 1/3, લંચ હતી - 1/3 કરતાં થોડી વધુ, અને બી (બીજા), લંચ અને ડિનર (બધા મળીને) - ઓછી 1 કરતાં / 3. આહાર કે જેથી ખોરાક સારી રીતે શોષાઇ જાય છે, માપી ન તાકીદે જોઇએ, રન પર નથી, અને ટેબલ.