1- સ્માર્ટફોન ઉપયોગ કરવાનો સમય નક્કી કરો- કારણ કે તમે દર વખતે મોબાઇલ પર લાગેલા રહ્યો છો, એટલા માટે જરૂરી છે કે તમે સંકલ્પ કરો કે દિવસમાં ક્યારે, કેટલીવાર તમે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરશો.