ક્રમમાં રક્તવાહિની રોગ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને અન્ય ઘણા ક્રોનિક રોગો જોખમ ઘટાડવા માટે, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા ભલામણ કરે છે કે પુખ્ત અને મોટી ઉંમરના લોકો સપ્તાહ દીઠ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટ.