અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ, વિટામિન્સ અને ખનીજ બિન-સંતુષ્ટ ઊર્જા પૂરી પાડે છે અને તેમને તંદુરસ્ત દેખાવ આપે છે.