યોગના કારણે હાઈ બ્લડપ્રેશર સામાન્ય બને છે, તણાવ ઓછો થાય છે, મેદસ્વીપણું અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત થાય છે, શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધતું જાય છે, જે વ્યક્તિની સુંદરતાને વધારે છે.