તે સામાન્ય રીતે સ્નાયુ (અથવા સ્નાયુ જૂથ) ને ફેલાવતા હોય છે, તે પછી તે સ્નાયુઓના એક આઇસોમેટ્રીક સંકોચનનું પ્રદર્શન કરે છે જ્યારે ઉંચાઇ હેઠળ હોય છે, અને ફરીથી તે જ સ્નાયુ જૂથને વધુ ગતિમાં ઊંડી ઉંચાઇએ ફેલાય છે.