ઇન્ટેન્સિટી એ તમારા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સનો અગત્યનો ભાગ છે અને તેને કેવી રીતે નિરીક્ષણ કરવું તે તમને શીખવી શકે છે કે તમારી પ્રવૃત્તિ વિવિધ પ્રવૃત્તિઓમાં કેવી રીતે લાગે છે તીવ્રતાને મોનિટર કરવાના વિવિધ માર્ગો છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: