અનિવાર્યપણે તમે સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને તાલીમ અને તાલીમ આપી રહ્યા છો જેથી ઘૂંટણની સંયુક્તને શક્ય તેટલી શ્રેષ્ઠ આધાર મળે.