આવો જોઈએ એવી કઈકઈ ખાદ્ય ચીજો છે જેમાંથી આપને આયર્ન અને અન્ય પોષક તત્વો સહેલાઈથી મળી રહે છે જે સ્ત્રીઓને માસિક સ્ત્રાવ દરમિયાન શરીરની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદરૂપ થાય.