જેમ તમે વધુ સારી રીતે ઊંઘ માટે કામ કરો છો, તમારી પોતાની જરૂરિયાત પર અસર કરે છે અને પોતાને સૂઈ જવાની લાગણી સાથે પરિચિત થાઓ.