એવા લોકો માટે જુઓ જે 100 ટકા આખા ઘઉં અથવા 100 ટકા આખા અનાજ કહે છે, જે લોહીમાં શર્કરાનું નિયંત્રણ માટે તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે.