સુદર્શન ક્રિયાએ શ્ર્વાચ્છોશ્ર્વાસની ખુબ અસરકારક વૈજ્ઞાનિક પઘ્ધતિ છે જેનાથી પુરતો પ્રાણવાયુ શરીરના દરેક કોષ સુધી પહોંચે છે.