જુદા-જુદા હોદ્દા, tensing અને વિવિધ સ્નાયુ જૂથો, તેમજ યોગ્ય શ્વાસ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી, અમે તેમના નર્વસ સિસ્ટમ મેનેજ કરો, તે ધોરણો અનુક્રમે, અને સામાન્ય ઊંઘ હાંસલ કરવા મદદ કરે છે.