કડક શાકાહારી ટેપીઓકા પુડિંગ (માત્ર 1 ગ્રામ પ્રોટિન) ની સેવામાં ફેંકી દો, અને તમે દિવસ માટે તમારી પ્રોટિનની જરૂરિયાતો પૂરી કરી છે, જ્યારે કે બદામથી મફત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને શાકાહારી.