ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન કે તે સમાયેલ 12 રક્ત રચના અને લોહી ગંઠાઈ જવા નિયમન કરે છે, 6 નર્વસ સિસ્ટમ, અને નિઆસિન મજબૂત કરવા માટે, અથવા કારણ કે તે કહેવામાં આવે છે વિટામિન પીપી, વસ્તુઓ ખાવાની અને જઠરાંત્રિય માર્ગના રોગો અટકાવે મદદ કરે છે.