માખાનાના સેવનથી તણાવ ઓછો થાય છે અને ઉંઘમાં સુધારો થાય છે જે લોકોને ઉંઘ ન આવવાની સમસ્યા હોય તેમને રાત્રે દૂધ સાથે મખાનાનું સેવન કરવું જોઈએ.