આ પદાર્થનો અભાવ હૃદયરોગનો હુમલો અથવા સ્ટ્રોક થઈ શકે છે, તેથી 45 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોને જામની ભલામણ કરવામાં આવે છે, આથી આ પ્રકારની બિમારીઓના વિકાસના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ મળશે.