વજનમાં ઘટાડો કરવાના પ્રયત્નોમાં ઘણા લોકો ઝડપથી ભૂખમરા તરફ વળે છે - પરંતુ આ કિસ્સામાં તે સખત રીતે બિનઉપયોગી છે, કારણ કે તે ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વધુ ઘટાડે છે.