યોગ એ મૂળભૂત રીતે એક આદ્યાત્મિક શાખા છે. જે સુક્ષ્મ વિજ્ઞાન પર આધારિત છે. તેમનો મુખ્ય હેતુ મન અને શરીર વરચે સમન્વય લાવવાનો છે. જે સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટેની એક કળા તથા વિજ્ઞાન છે. યોગ શબ્દ સંસ્કૃતની મૂળ ‘યુગ ધાતુ' માંથી મળે છે. જેનો અર્થ જોડવું, બાંધવું કે સંગઠિત કરવું એવો થાય છે.