નિતંબમાં દુખાવો થતો હોય તો ચત્તા સૂતી વખતે તમારા ગોઠણની નીચેના ભાગમાં તમને અનુકૂળ આવે એટલું પાતળું નરમ ઓશીકું રાખીને ઊંઘવું જોઈએ.