બધા અંગો અને માનવ શરીરના સિસ્ટમો ઑપ્ટિમલી કામ કરવા માટે, તમે ચલાવી શકો છો અથવા ચાલવા ઓછામાં ઓછા 1 કલાક માટે એક દિવસ જરૂર છે.