સખત તાલીમ આપવા માટે, તમારા પર વિશાળ વજનને ખેંચીને આવશ્યક નથી - આ, સૌ પ્રથમ, તમારા સાંધા અને અસ્થિબંધન માટે ખરાબ હશે.