ઘણા પાછળથી આકૃતિ સાથે શું કરવું, પ્રથમ વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા માટે નક્કી છે, અને પછી વજન અને પંપ માટે સ્નાયુ મેળવવા માટે ઇરાદો.