તે તારણ આપે છે કે જો તમે ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને સૂકા કઠોળમાં અલગ અલગ ખોરાક ખાશો તો તમે તમારા દૈનિક રાંધણકળામાં એક સમૃદ્ધ ફીટોસ્ટ્રોજનની તહેવારને પીગળી જશો!