પરંતુ ત્યાં કેટલાક નિયમો કહે છે કે તમે એક સપ્તાહ કોઈ વધુ 4 કરતાં વખત ચલાવવા માટે જરૂર છે કારણ કે તમે તમારા શરીરને આરામ આપવા હોય છે.