બીજી બાજુ - કોઈપણ રીતે મુખ્ય ભોજન વિના ફાસ્ટ ફૂડ - ફાસ્ટ ફૂડ, શેબ્યુરેક્સ અને ગોરા સાથે ભૂખને સંતોષવા માટે જરૂરી નથી, ઉપરના નાસ્તામાંથી એકની મદદ કરીને તમારી ભૂખને સંતોષવા માટે વધુ સારું છે, સામાન્ય રીતે ઘરમાં ઘડિયાળ 7-8 કલાકો હશે તો પણ.