તમારા સાપ્તાહિક પ્રોગ્રામમાં ત્રીજા વજન પ્રશિક્ષણ સત્ર ઉમેરો, પ્રાધાન્ય એરોબિક્સના દિવસો પર, જેથી તમે પૂર્ણ આરામના ઓછામાં ઓછા એક દિવસને જાળવી શકો.