110 થી 200 પાઉન્ડ વચ્ચેના પુખ્ત વયના 250 થી 630 કેલરી વચ્ચે કલાકના સ્નોબોર્ડિંગમાં બર્ન કરી શકાય છે; સ્કીઇંગ અને સ્નોબોર્ડિંગને આવશ્યક પ્રયત્નની જરૂર પડે છે