જો પેકેજમાં "પાસ્તા" સામેલ છે, તો ખાતરી કરો કે - આ ઉત્પાદન સોફ્ટ ઘઉંની જાતોમાંથી બનાવવામાં આવે છે, અને તેથી તેમાં લગભગ કોઈ ઉપયોગી પદાર્થો અને ફાઇબર નથી, પરંતુ સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ પૂરતી છે તે આ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે જે ઇન્સ્યુલિન કૂદી જઇ શકે છે અને ભૂખની લાગણી ઉશ્કેરે છે.