એક રાખવા  યોગ્ય ખોરાક, સપ્તાહ (1200 kcal) માટે મેનુ  કામ પર મેવો એક મુઠ્ઠીભર, જે તમારા મગજ સુધારવા અને તમારા ઉત્સાહમાં એકત્ર કરશે સ્વરૂપમાં નાસ્તા હોઈ શકે છે.