શરીરના કોઈ એક ભાગ પર ધ્યાન આપવાને બદલે આખા શરીરના વ્યાયામ પર ધ્યાન આપો, નહીંતર કમજોર માંસપેશીઓમાં નુકસાન થઈ શકે છે.