કસરત જે કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓને સગવડ આપે છે અને તમારા માવજત સ્તર માટે યોગ્ય છે, તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.