જો તમે કઠોર ઝડપી વળગી રહો છો, તો તે વ્યવહારીક રીતે ભૂખે મરે છે, પછી શારીરિક પ્રવૃત્તિને છોડી દેવું વધુ સારું છે, કારણ કે આ શરીરની થાક, હોમિયોસ્ટેસિસના વિક્ષેપ, અને હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ સાથે ગંભીર સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.