અને જો માત્ર એક ટેબલ સ્પિરુલિના સ્પૂન ખાય, તે માટે દૈનિક જરૂરિયાત સંતોષવા માટે શક્ય છે  વિટામિન સાયનોકોબાલમિનની નાની (12)  લગભગ 300% છે.