- શરીરની ચરબી તમારી જીવનશૈલીના આધારે વધે છે તેથી પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, રીફાઈન્ડ લોટ અને કેન્ડ ખોરાક જેમાં ખાંડ, ચરબી અને મીઠું વધારે હોય તેવો ખોરાક બને ત્યાં સુધી ના લો.