કોઈ પણ ઘટનામાં ભૂલશો નહીં જોઈએ કે દરેક વર્કઆઉટ પછી, અને ખાસ કરીને તે પછી આવા ભારે વજન પર કસરત તરીકે, તમારા સ્નાયુઓ ઓછામાં ઓછા 24-36 કલાક માટે આરામ કરો, અન્યથા તમે માત્ર નવા પરિણામો હાંસલ કરવા માટે જોખમ છે, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ, ફક્ત જરૂર બર્ન જે સ્નાયુ તંતુઓ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે નિષ્ફળ.