જો તમને વિગતો અથવા રમત પોષણના વિજ્ઞાનમાં રસ નથી, પરંતુ હજુ પણ તમારા આહાર અને યોગ્યતા કાર્યક્રમમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માંગે છે, તો નીચેની ભલામણો તમારા માટે છે.