એક કરતાં વધારે અભ્યાસો અનુસાર, બપોરે એક કલાકની નિંદ્રા લેનારાઓની માનસિક ક્ષમતા અને સતર્કતામાં વધારો થાય છે, યાદશકિતની ધાર ઊતરે છે, લોજિકલ રિઝનિંગ અને વિચારો વધારે સ્પષ્ટ બને છે તેમજ ત્વરિત અને સાચા નિર્ણયો લેવામાં મદદ મળે છે.