ડમ્બબેલ ​​રો - જમણા હાથ અને હિપ્સથી ટીપ કરો, ફ્લેટ કરો અને આધાર માટે તમારી ડાબા જાંઘ પર તમારી ડાબી કોણીને આરામ કરો.