તેથી માસિક સ્રાવ દરમિયાન અને તેના પછી પછીના સમયમાં પણ સ્ત્રીઓએ કયો આહાર અને કેટલા પ્રમાણમાં લેવો તે જાણી લઈને શરીરની જરૂરિયાતો મુજબ તમારો ડાયેટ પ્લાન કરી શકો છો.