અને યાદ રાખો કે તમારે તાલીમમાં પ્રવેશવાની અને બહાર નીકળવાની જરૂર છે, એટલે કે, ઍરોબિક તાલીમની શરૂઆત અને અંતે હૂંફાળું વિશે ભૂલશો નહીં.