જો તમે બિનજરૂરી છો અથવા તમને સારવારમાંથી રજા આપવામાં આવી છે અને થોડોક સમય માટે કસરતને પ્રોત્સાહન આપી રહ્યા છો, તો કસરત બોલ તમારા મુખ્ય કાર્ય માટે સમય બચતકારક સાબિત થઈ શકે છે.