નિષ્કર્ષ, તે નોંધવું જોઇએ કે ખરેખર શક્તિ માત્ર વજન નુકશાન પ્રોત્સાહિત કરે છે, પણ સંપૂર્ણપણે આખા શરીરને કામ સુધારો કરે છે.