જે લોકો સતત માનસિક તણાવનો ભોગ બન્યા હોય તેઓએ તો ખાસ દિર્ઘ શ્વસન પ્રક્રિયા શીખીને તેનું યોગ્ય માર્ગદર્શન મેળવીને ચોક્કસ લાભ મેળવવો જોઇએ.