એટલે જ, જે લોકો અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા બે વખત તેમના આહારમાં બિયાં સાથેનો બારીક ગરબડનો સમાવેશ કરે છે તે તંદુરસ્ત ખુશખુશાલ રંગ અને સારા હિમોગ્લોબિન સ્તર ધરાવે છે.