નેશનલ એકેડેમી ઓફ મેડિસિન (નામ) યુ. એસ. એ. ના જણાવ્યા પ્રમાણે તમને તરસ લાગે તે પ્રમાણે તમારે પાણી પીવું જોઇએ આમ છતા દરેક પુરુષે વધારેમાં વધારે ૩.૭ લિટર (૧૫ કપ) અને દરેક સ્ત્રીએ ૨.૭ લિટર (૧૧ કપ) પાણી પીવું જોઇએ.