મોટે ભાગે, તમને મળશે કે તમારા ઘૂંટણની ROM આ પધ્ધતિથી ખૂબ ઝડપથી સુધારે છે અને તમે ટૂંક સમયમાં સાઈકલ પર સંપૂર્ણ રીતે પેડલ કરી શકશો.