કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પ્રતિ તમારા દુશ્મન નથી, પરંતુ તમે ખોરાક કે જે લલચાવું અને વપરાશ અને નાસ્તા પર સરળ છે અને તમારી ભૂખ પર એક આદર્શ અસર કરતાં ઓછી હોય વપરાશ પ્રતિબંધિત હોય છે.