તમારા ખોરાકમાં બ્રેડ અને ઘઉં આધારિત અનાજ અને કૂકીઝને કાપવા માટે તે ખૂબ સરળ છે પરંતુ માત્ર તે ત્રણ ખોરાક (અને તેમના જેવા અન્ય) ટાળવા કરતાં કડક ગ્લુટેનથી મુક્ત ખોરાક માટે ઘણો વધુ છે