તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી ડિપ્રેશન માટે દવા લેવાની જગ્યાએ વૈકલ્પિક વ્યાયામ અથવા તો સાઇકોથેરાપી ઉપર વધારે જોર આપવું જોઇએ.