પ્રવાહી સાથે સારી વર્કઆઉટ મેળવવાની ક્ષમતા, નીચી ગતિ પર ઓછી અસર ગતિ જે લોકો મધ્યમ ઝોનમાં તેમના હૃદયના ધબકારા મેળવવા માટે ખૂબ જ ઝડપી ન ચાલે તે માટે મહાન છે.