હકીકતમાં દહીં આપણા પેટને ઠંડુ રાખે છે અને મહત્વના કામ કરતી વખતે પેટમાં કોઈ ગડબડ થવા દેતું નથી અને દહીંમાં રહેલી ખાંડ આપણને કેલેરી આપે છે.