શરીરને સ્વસ્થ અને ફિટ રાખવામાં આજકાલ ફિઝિકલ એક્ટીવીટીનો મહત્ત્વનો રોલ છે, પરંતુ વર્કઆઉટની શરુઆતમાં ભારે કસરત કરવી ખતરનાક છે.