સીધા ઉભા રહેવું બંને હાથ માથા પાછળ, કોણી કાનની સીધી લીટીમાં, જમણા ગોઠણને ડાબી કોણી અડાડવા પગ ઉંચો કરવો ને જરૂર પ્રમાણે નમવું એમ જ ડાબા ગોઠણને જમણી કોણી માટે કરવું.