આ પ્રકારનો કાર્યક્રમ તમારી ગોલ્ફ-વિશિષ્ટ તાકાત અને સહનશક્તિને સુધારવા માટે રચાયેલ છે, સ્નાયુનું નિર્માણ નહીં.