6. દિવાલ સામનો કરવા ભારે તેના હાથ વિસ્તરેલું અને બેન્ટ એકાંતરે ડાબા અને જમણા પગ પર આધાર રાખે છે, પેટ ઘૂંટણની ખેંચીને અપ સ્ટેન્ડ.