અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટસ મેડિસિન મુજબ, મહિલાઓએ દરરોજ 1200 કેલરીનો વપરાશ કરવો જોઇએ અને એક માણસ 1800 થી ઓછી કેલરીનો ઉપયોગ કરતા નથી.