સ્ત્રીઓ માટે ફોર્મ્યુલા હેરિસ-બેનેડિક્ટ નીચેની સ્વરૂપ ધરાવે છે: 655,1 + (કિલોગ્રામમાં 9,6 × વજન) + (સે. મી. માં 1,85 × ઊંચાઇ) - (વર્ષોમાં 4,68 × વય).