ગરમ પાણી તમારા શરીરની પરિવહન પ્રણાલિને મદદ કરે છે. તમારી નસો અને ધમનીઓ વિસ્તરે છે અને આથી તમારા સમગ્ર શરીરની અંદર લોહી અસરકારક રીતે પહોંચે છે. આમ, લોહીના પરિભ્રમણમાં સુધારાથી તમને કાર્ડિયૉવાસ્ક્યુલર રોગથી મુક્તિ મળે છે અને રક્તચાપ (બ્લડપ્રૅશર)માં પણ રાહત થાય છે. વધારામાં રાતના સમયે ગરમ પાણી પીવાથી તણાવ ઘટે છે અને તમને નિરાંતની ઊંઘ આવે છે. આથી જેમને તણાવ રહેતો હોય કે જેમને અનિદ્રાની તકલીફ હોય તેમણે પણ ગરમ પાણી પી શકાય.