કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તંદુરસ્ત લોકો માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કસરત તરીકે ઝડપી વૉકિંગ માટે સમાન અથવા ચઢિયાતી હોવાની નોર્ડિક વૉકિંગ.