આમ, માનવ ઊંઘ શરીરવિજ્ઞાન અગ્રતાક્રમ બે તબક્કાઓ સમાવે અને નીચે પ્રમાણે છે: 1 - 2 - 3 - 4 - 3 - 2 - 5 ઊંઘ તબક્કામાં રાત્રે દીઠ ચારથી પાંચ વખત પુનરાવર્તન કરવામાં આવે છે આ ઓર્ડર.