જો તમને નિદ્રાધીન થવામાં મુશ્કેલી હોય અથવા રાતના સમયે સરળતાથી જાગૃત હોય, તો ઘણાં ઊંઘ નિષ્ણાતો સાઉન્ડ કંડિશનર અથવા સફેદ ઘોંઘાટ મશીનને અજમાવવાની ભલામણ કરે છે.