પૂરતો સમય સ્વયંને સ્વપ્ન રાખવાની મંજૂરી આપવી તે અગત્યનું છે રાત્રિના પ્રથમ ભાગમાં ડ્રીમ્સ મોટે ભાગે મેમરી અને શરીરની રિપેર પ્રક્રિયાઓ સાથે સંબંધિત છે.