ફ્રન્ટ મુખ્યત્વે ખભા (ડેલ્ટોઇડ્સ) ને વધારે મજબૂત બનાવે છે પણ ઉપલા છાતીના સ્નાયુઓ (પેક્ટોરલ) ને પણ કામ કરે છે.