, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, જૂથ બી કારણે બિયાં સાથેનો દાણો છડેલું અથવા દળેલું ધાન ના વિટામિન્સ વધારો થયો છે હિમોગ્લોબિન સ્તરમાં, આરોગ્ય સ્થિતિ સુધારે બિયાં સાથેનો દાણો પણ લોખંડ સ્ત્રોત છે.