ફણગાવેલા કઠોળ ઉર્જાનો એક ઉત્તમ સ્ત્રોત હોવાની સાથે સાથે તેમાં કોઈ પણ જાતની ચર્બી નહીં હોવાથી તે તમને ઉર્જાતો આપે છે પણ તેના સેવનથી તમારા શરીરમાં કોઈપણ જાતની ચરબી નથી જતી.