ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો કે પ્રકાશ સ્રાવ બહાર કાઢે છે - શાંત ઊંઘ મુખ્ય દુશ્મનો સ્માર્ટફોન, ગોળીઓ, લેપટોપ અને ટીવી છે.