લોઅર લોહીમાં ખાંડને પ્રકાર II ડાયાબિટીસનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. ડૉ. ડ્રેક્સેલના જણાવ્યા મુજબ, ઉતાર પર ચાલવું તે લોકો માટે સારી શરૂઆત છે, જે ચઢાવ પર ચાલવાનું પસંદ નથી કરતા.