અનાજ જાતો કોઇ ઉપયોગ શંકા નથી, કારણ કે તે વિટામિન સમૃદ્ધ છે, તે માઇક્રો અને દિર્ધપોષકો આરોગ્ય માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે.