સંપૂર્ણ હિપ એક્સ્ટેંશન કસરત હિપ એક્સ્ટેંશન, ગ્લુટ્સ અને હૅમસ્ટ્રીંગ્સના મુખ્ય સ્નાયુઓને કામ કરે છે, જે યોનિમાર્ગને પાછળ પાછળ લઈ જાય છે અને આમ હિપ વધુ ખોલે છે.