તેને ન્યુટ્રિટેરીયન આહાર કહેવાય છે એક ન્યુટ્રિટરિયન આહાર વજનને લઈ લે છે, જ્યારે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ, હ્રદય રોગ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, કેન્સર, સ્ટ્રોક, ઉન્માદ, સંધિવા, માઇગ્ર્રેઇન્સ અને ખીલને દૂર રાખવામાં આવે છે.