તમારા ખોરાકમાં સોયા અને / અથવા પ્લાન્ટ સ્ટીરોસ સહિત ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો ભરો મેળવવો, પ્રોબાયોટીક્સના તમારા ઇનટેકને વધારવામાં, વિટામિન ડીના શ્રેષ્ઠ સ્તરે જાળવણી, અને નિયમિત ધોરણે લીલી ચા પીવાથી તમારા કોલેસ્ટ્રોલને નિયમન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.