પોતાના આહારમાં વિટામિન એ ધરાવતો ખોરાક, જેમકે લીલાં શાકભાજી, ગાજર વગેરે; અથવા જા તમે માંસાહાર પણ કરતાં હોવ, તો બને એટલો માછલી અને ઈંડાનો ઉપયોગ કરવો; વળી, ખોરાકની એ જ રીતભાતને ઉછરતા બાળકની સામાન્ય આહાર પદ્ધતિ બનાવી લેવી જાઈએ .