ટીવીનો પ્રકાશ તણાવ હાર્મોનનું સ્તર વધારે છે તો જો મોડી રાત સુધી ઊંઘ ન આવતી હોય તો તમે કોઈ બીજી પ્રવૃત્તિમાં મન લગાવી શકો છો.