એલાર્મ વાગે તો બંધ કરીને હજુ વધુ પાંચ મિનિટ એમ કહી મનને મનાવી લાંબો સમય ઊંઘી રહેવાનું મન થાય, પરંતુ જો સમય કરતાં મોડા ઊઠવાનું થાય તો દિનચર્યા ખોરવાય અને તેની સીધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડયા વિના રહે નહીં.