કુદરતી રસ, તાજા ફળો અને શાકભાજી, દૂધ, ચીઝ, અનાજ porridge, ઇંડા: ફૂડ વિટામિન્સ અને ખનીજ સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ.