મુક્ત વજનને સામાન્ય રીતે લક્ષ્ય સ્નાયુઓના જૂથ કરતાં અન્ય સ્નાયુઓની જરૂર છે જેથી જ્યારે તમે તેને ખસેડી શકો, ત્યારે વજનને સ્થિર કરો.