આપણી પાસે એક સર્કિડિયન લય છે- આપણા શરીરની બિલ્ટ-ઇન ટાઈમર જે આપણી ઊંઘની ચક્ર, શરીરનું તાપમાન અને અન્ય જીવન કાર્યોનું નિયમન કરે છે.