અનુભવી કસરત નિષ્ણાતોના મતે જે હાઈ ઈન્ટેસિટી પ્રવૃત્તિઓમાં રોકાયેલા રહે છે, તેઓની કસરત પૂરી થયા પછી પણ કેલેરી બાળવાનું પ્રમાણ અમુક કલાકો સુધી વધુ રહે છે.