સ્થિરતા બોલની બેઠક દરમિયાન કટિની સ્પાઇન મુદ્રામાં, સ્નાયુની પ્રવૃત્તિ અને દેખીતી અગવડતા પર આવાસ તાલીમની અસરકારકતા," જે જર્નલ હ્યુમન ફેક્ટર્સમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી, કોઈ પુરાવા મળ્યા નથી કે ઓફિસ કચેરી તરીકે કસરત બોલનો ઉપયોગ થડ અથવા મુદ્રાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, જ્યારે સહભાગીઓ પ્રથમ "આવાસ" કાર્યક્રમ દ્વારા ગયા હતા.