કોઈ પણ જાતની ઉતાવળ આસનને કરવા માટે કરવી નહીં કે પછી શરીર સાથે કોઈ બળજબરી પણ ન કરવી તેમ કરવાથી શરીરને લાભ પહોંચવાની જગ્યાએ નુકસાન પહોંચી શકે છે.