તાકાત, સહનશક્તિ, સંતુલન , શરીર રચના, લવચીકતા , શક્તિ અથવા બીજું કંઇ, તે એક વ્યક્તિ તરીકે પરિપક્વ (વૃદ્ધ કહેતા માટે સરસ શબ્દ) પીડા મુક્ત ચળવળ છે કે જે તે નક્કી કરવા માટે તે વ્યક્તિલક્ષી છે - સરળ અને પ્રતિબંધ મુક્ત છે, ઉચ્ચ મૂલ્ય બની જાય છે