ઘણી વખત આપણે એવું અનુભવ કરીએ છીએ કે પોતાના બેડરૂમ માં આપણે સારી ઊંઘ નથી આવતી અથવા સવારે ઉઠવા પર પણ આપણી ઊંઘ પૂરી નથી થઇ રહી.