સ્કીઇંગના લાંબા દિવસો માટે તમારા પગ અને ફેફસાંને શરત માટે 60 અથવા વધુ મિનિટ માટે દર અઠવાડિયે એક લાંબા, ધીમી વર્કઆઉટ .