ત્રણથી પાંચ કલાક માટે અસરકારક રહેવાની જરૂર હોય તેટલી શોષકતા સાથે ટેમ્પન પસંદ કરો અને તેને દર છથી આઠ કલાક બદલો કે કેમ તે સંતૃપ્ત છે કે નહી.