તેનો અર્થ એ કે તમારી પાસે નીચલા અંતમાં 130 બિટ્સ પ્રતિ મિનીટનું હૃદય દર ઝોન અને ઉચ્ચતમ અંતમાં 148 મિનિટ જેટલું મિનિટે હશે.