આંતરીક પ્રવાહી નુકશાન ભરવું, પાણી (પ્રાધાન્યમાં થોડું ગેસ વગરનું ખનિજ) બંને તાલીમ દરમિયાન અને પછી તે (પલ્સ ના સામાન્યકરણ પછી) દારૂના નશામાં હોવું જોઈએ.