સૌ પ્રથમ, ખોરાક આવા ચીઝ, બેકન, માખણ, કારણ કે પ્રાણીજ ચરબી બાદબાકી  ઝડપી carbs,  પ્રસ્તુત ખાંડ મીઠાઇની.