જો તમે વજન ગુમાવવાનો અથવા તમારા આહારમાં સુધારો કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તો તમને તમારો નંબર મેળવવા માટે એક સપ્તાહ અથવા વધુ સમય માટે ખોરાકની ડાયરી રાખવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.