આ સિવાય નટ્સ જેમ કે શિંગ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સ જેમ કે બદામ, કાજુ, અંજીર, અખરોટમાં પણ ભરપૂર ફાઇબર્સ હોય છે.