જો તમે રાત્રિભોજનની આસપાસ આ સરળ વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમે કદાચ તમે જે સમયનો ખાઈ લો છો તે સમય ઘટાડશે જે તમે જે ખોરાકનો ઉપયોગ કરો છો તે ઘટાડવામાં તમને મદદ કરશે.