તમારા આંતરિક જાંઘ કામ કરે છે જ્યારે તમે પગ અને તમારા હાથ અને છાતીની વચ્ચેના બોલને સ્ક્વીસ કરો છો જ્યારે તમે બોલનું વિનિમય કરો છો અને તેને તમારા હાથમાં રાખો છો.