કુંડલિની કસરતોને ક્રિયાઓ કહેવામાં આવે છે અને ખરેખર સાત ચક્રો દ્વારા પ્રાણ (ઊર્જા) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે રચવામાં આવે છે.