મેડિટેશન શરીરના સુધારણા ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે, માનસિક સંતુલન સુધારવા, જેથી તે કેવી રીતે ચક્રો ખોલવા માટે ખબર મહત્વપૂર્ણ છે.