હવે તમે જાણો છો કે કસરત વિના વજન કેવી રીતે ગુમાવવું અને ખાવું માં નોંધપાત્ર પ્રતિબંધો છે, પરંતુ તે લોકો માટે ખૂબ જ યોગ્ય છે જે વધારે વજન ધરાવે છે, અન્યથા, ફક્ત એક જિમ અને યોગ્ય પોષણથી તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળશે.