નોર્ડિક વૉકિંગ ધ્રુવો વગર વૉકિંગ કરતા કસરત સત્ર દરમિયાન વધુ કેલરી બર્ન કરી શકે છે, અને એક નાના અભ્યાસમાં વજન ઘટાડવા માટે લાભો જોવા મળે છે.