જો તમે કોઈપણ સમયે વ્યાયામ કરી લીધું હોય, તો તમે કદાચ તમારા લક્ષ્ય હૃદય દરના ઝોનમાં કામ કરવા માટે સૌથી વધુ કેલરી બર્ન કરવા અને તમારા વર્કઆઉટ સમયમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા વિશે જાણો છો.