મોનસૂનમાં શરીરને ઉર્જાની સૌથી વધારે જરૂર પડે છે, તેથી આ સિઝનમાં તેવો ખોરાક લેવો જે સરળતાથી પાચન થઇ શકે સાથે, ૬ કલાકની ઊંઘ લેવી જોઇએ.