સિંહાસન : આ યોગમાં ઉચ્ચારણ, સુર અને મધ્ય પેટનો અભ્યાસ થાય છે, સાથે ઉચ્ચારણ ગ્રંથિઓને મજબૂત બનાવીને સ્વર ઉચ્ચાર સુધારવામાં મદદ કરે છે.