તે માસ્ટર કરવા માટે થોડો સમય લે છે, પરંતુ જો તમારી લાગણીઓ તણાવપૂર્ણ સમયમાં ખાવા માટે કારણભૂત છે, તો વજન નુકશાન માટે માર્ગદર્શિત કલ્પના સૌથી અસરકારક ટેકનિક હોઈ શકે છે. હતાશા. ડિપ્રેશન વજનમાં પરિણમે છે અથવા ડિપ્રેશન વજન નુકશાન અટકાવે તો સંશોધકો સ્પષ્ટ નથી.