રસ્તામાં, તમે પ્રતિકારક વધારાઓ, પરાકાષ્ટા અથવા ગતિમાં ફેરફારો, મજબૂતાઇમાં વિવિધ ઘોડેસવારીની સ્થિતિ દ્વારા સંક્રમણો- અને ઍરોબિક-નિર્માણ અંતરાલ રાઈડને મળશે.