આવું કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત તાકાત અને સ્થિરતા નિર્માણ કરવા માટે, તેમજ તમારી વર્કઆઉટ દરમિયાન વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે એક જ સમયે બહુવિધ સ્નાયુઓને કામ કરવાનું છે.