તમે આવા એક સ્તર જે તમને સરળતાથી સતત 5 અભિગમ લાંબા મિનિટ આપવામાં પહોંચી ગયા છો, અને તમે પછી તમે તેના ખોળામાં શૂન્યાવકાશ પર ખસેડી શકો છો તેના કાર્ય જટિલ, આમ કસરત વધુ અસરકારક બનાવવા માંગો છો, તો.