શ્રેષ્ઠ રસોઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા પ્રોટીન તંદુરસ્ત રાખો - બ્રેઇસેસ, ગરમીથી પકવવું, ભઠ્ઠીમાં અથવા તમારા પ્રોટીનને જગાડવો, અને વરાળ અથવા તમારા veggies ભઠ્ઠીમાં.