"પ્રેરક નિયંત્રણ ઉપચાર એ વિચાર પર આધારિત છે કે અનિદ્રા સાથેના કેટલાક લોકોએ ઊંઘને ​​બદલે જાગૃત રહેવા સાથે બેડરૂમમાં સાંકળવાનું શીખ્યા છે.