હકીકતમાં, અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિયેશન સૂચવે છે કે ડાયાબિટીસવાળા લોકો શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને બદલવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે અને આખા અનાજ, કઠોળ, શાકભાજી અને ફળો સાથે શર્કરા ઉમેરે છે.