બાદમાં વધુ લોકપ્રિય ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ અથવા HIIT તરીકે ઓળખાય છે, અને તે ફિટનેસ સ્પોટલાઇટમાં તેના ક્ષણ આવી રહી છે.