વ્યાયામ: શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર તમારા વજનને તપાસમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે તમને ઇન્સ્યુલિનનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.