દૈનિક વ્યાયામ કરવાથી તમારા શરીર નું કોલેસ્ટ્રોલ સારું હોવાની સાથે સાથે તમારા દિલ ની માંસપેશીઓ માં પણ મજબુતી આવે છે અને તમારા લોહી પ્રવાહ માં પણ સુધાર આવે છે.