આ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કસરત તમારા હૃદય દર અને ચયાપચયની ક્રિયાને દિવસે દિવસે વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે ઉઠાવે છે.