નિષ્ણાતો સુધી (પોસ્ટ કસરત સહિત), તણાવ, ગરમ અને stuffy રૂમ અથવા બહાર ઉનાળામાં છે, સૂર્ય હેઠળ નોંધપાત્ર કસરત દરમિયાન આ પ્રવાહી વધે પસંદગી અનુસાર.