પૂરક એ બહાર કાઢવા માટે થોડી કઠીન છે શરીરમાં ખરેખર વિટામિન ડી (ખાસ કરીને ઉમેરાયેલા કેલ્સિઅમ વિના) ની પૂરવણીનો ઉપયોગ કરી શકે છે કે કેમ તે અંગે ઘણા વિવાદો છે.