મેદરોગના ઉપાય સુંદર અને આરોગ્ય પૂર્ણ શરીર જાળવવા માટે જગતમાં એક જ રસ્તો છે અને તે આહારની આદતોને નિયમીત રાખવી વજન ઉતારવા માટે એકદમ ઉપવાસ પર ઉતરી જવાની જરૂર નથી.