હોઠને 'પાઉટ'ની સ્થિતિમાં રાખો. હવે ચહેરાને ઉપરની તરફ ખેંચો. ઉપર જુઓ. દસ ગણવા સુધી આ સ્થિતિમાં રહો. આમ દસ વાર કરો.