સાથે જ એમાં રહેલા ફાઈબર તમને કબજિયાતની સમસ્યા માંથી છુટકારો મેળવવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, અને તમને સંતુષ્ટિ આપવાની સાથે કાર્બોહાઈડ્રેટના વધારે પડતા શોષણને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.