જો તમે તમારી જાતને ચાલવા / રન કૉમ્બોમાં તમારા મહત્તમ બંધ કરો છો, તો તમારા સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડશે અને તમે તમારા બાકીના વર્કઆઉટ માટે તમારી જાતને અસરકારક રીતે દબાણ કરવા માટે સમર્થ થશો નહીં.