અડધી રાત્રે પગમાં નસ ચાંેટી જવાની તકલીફ સતાવતી હોય તો ઊંઘમાં ખલેલ પડે છે, એટલા માટે રોજ ડિનર કર્યા બાદ ચાલવાનું અથવા રાઉન્ડ મારવાની ટેવ કેળવવી જોઈએ.