5 થી 10-મિનિટ હૂંફાળું લાઇટ કાર્ડિયો (સ્થળ, વગેરે પર ચાલવું) સાથે પ્રારંભ કરો અથવા તમારા હૃદયરોગ પછી આ વર્કઆઉટ કરો