અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે તમારી સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારવા અને તણાવ ઘટાડવાનો એક સારો માર્ગ નિયમિત રૂપે સંદેશાવ્યવહાર અને ખુલ્લેઆમ કૃતજ્ઞતા પ્રાપ્ત કરીને છે.