ક્વાડ્રિસેપ્સની તાણ જેવી ઓછી તીવ્ર ઇજા, તંગદિલી અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે, પરંતુ પ્રવૃત્તિ અટકાવી રહી છે અને પ્રથમ સહાય મેળવવી હજુ પણ ઇજાના ઉપચારનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.