મહત્વના કુશળતા: કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ધીરજ, આત્યંતિક ફુલ-બોડી સ્નાયુબદ્ધ ધીરજ, ઉપલા શરીર સ્નાયુબદ્ધ તાકાત અને શક્તિ, પાણીમાં આરામ