) તે ઘણાં તણાવને ઘટાડે છે, ખોરાકના કચરાને ઘટાડે છે, અને તમને ખાતરી કરવામાં સહાય કરે છે કે તમે માત્ર તે ઘટકો ખરીદી રહ્યાં છો જે તમને તે સપ્તાહ માટે જ જરૂર પડશે.