ઉનાળામાં ectomorph તેના પોતાના વજનની સાથે કામ કરવા માટે વધુ સારું છે, કે, કસરત, પુશ-અપ્સ કરવું ખેંચવાનો-અપ્સ, સાનુકૂળતા વિકાસ અને ખેંચાતો જાય છે.