આજકાલ ના સમય માં લોકો એમના સમય ની બચત કરવા માટે જમવા નું માઇક્રોવેવ માં બનાવે છે જેના કારણે જમવા ની પૌષ્ટિકતા નષ્ટ થઇ જાય છે એટલા માટે આપને જમવા નું ઉકાળી ને અને વરાળ થી બનાવા નો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ આપને ઠંડુ જમવાનું ગરમ કરીને તેનું સેવન કરવા થી પણ બચવું.