તેનાથી વિપરીત, સવારમાં 20-30 મિનિટનો કોઈ પણ વ્યવસાય કરતાં વધુ અસરકારક છે, ચરબી બળે છે, કારણ કે તમામ ગ્લાયકોજેન પહેલેથી જ ઊંઘ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે.