કેટલાક કારણોસર તમે દૈનિક રૂઢિ ઓળંગી ગયા છો, તો તે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કે વધારાનું કિલોગ્રામ રચના ટાળે છે સમાવેશ થાય છે માટે જરૂરી છે.