ભોજનમાં પ્રોટીન યુક્ત આહારનો સમાવેશ પણ કરવો જોઈએ. જેમકે દાલ, પાલક, ચના, રાજમા, બ્રોકલી, ચીઝ, પનીર, દહીં, દૂધ, માછલી વગેરે. પ્રોટીન ખાવાથી પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલુ રહે છે.