આ શુદ્ધ કચરો મુક્ત પ્રોટિનના કેટલાક સ્રોતો પૈકીનું એક છે, 80 ટકા કરતા પણ વધારે માંસ તંતુઓ પ્રોટીનને શોષી શકાતું નથી, જ્યારે ઇંડા ફાઇબર - 95 અથવા તો 100% દ્વારા.