હાથ તાલીમ શરૂઆતમાં મોટા પ્રમાણમાં થાકી, પરંતુ સમય પર સ્નાયુઓ ચોક્કસ લોડ કરવા ટેવાયેલા હોય છે કરી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ કરો.