તે ચાર પોઈન્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે, જેમ કે સામાન્ય દબાણ-અપ્સ માટે, ફક્ત હાથની હેમ્સ ક્યાં તો એકની ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે અથવા તે અનુક્રમે ફોરફાઇંગર્સ અને અંગૂઠા સાથે એકબીજાને સ્પર્શ કરે છે.