જોકે બીજા કોઈને માટે નહીં પણ પોતાની ચામડી માટે ઓછામાં ઓછું તમારા માટે ઘણું જરૂરી છે કે તમે ભરપૂર વેજીસ ખાઓ. અમે જાણીએ છીયે કે આ સમયે તમને અલગ અલગ પ્રકારનું ખાવાનું ખાવા માટેનું મન કરી રહ્યું છે અને લીલા શાકભાજીઓ વિષે તમે વિચારી પણ નથી શકતા, પણ એવોકેડો, બીન્સ, વટાણા, બ્રોકોલી અને પાલક જેવી શાકભાજી તમારી ચામડીને ઘણી વધારે લાભ કરે છે કેમકે આ ફોલિક ઍસિડથી ભરપૂર છે જે તમારી ત્વચા માટે સારું છે. આ વસ્તુઓને તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ઉમેરો અને તમે જોશો કે તમારી ચામડી ચમકી ઉઠશે.