એવો પરિશ્રમ કે જેનાથી અન્ય જીવોનો અહિત ના થાય, અને પરિશ્રમ કરનાર નિરંતર ઉન્નતિ તરફ આગળ વધતો રહે. તેમજ પરિશ્રમ કરનારના જીવનમાં નિરંતર આનંદ વધતો રહે. એવા પરિશ્રમને સાત્વિક પરિશ્રમ કહી શકાય.