કારણે નિયમિત નાસ્તો તમે ભૂખ લાગણી તોડીને નહીં અને જો તમે મુખ્ય ભોજન પર ઓછી ખાય છે, અને તમારા મદદનીશો બાર "એક અઠવાડિયું માં વજન લુઝ" હશે.