આના માટે સૌથી પેહલા તમે એક મુઠ્ઠી કોથમીર ને ધોઈ ને સારી રીતે સાફ કરી લો અને એને કાપી લો. ત્યાર બાદ 1 લિટર પાણી ને ગૅસ પર મૂકી એમાં કાપેલું કોથમીર નાખી દો અને લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઉકળવા માટે મૂકી દો. 10 મિનિટ પછી પાણી ને ગાળી લો. હવે આ પાણી ને ઠંડુ થવા દો અને સ્ટોર કરી ને મૂકી લો. રોજ 1 ગ્લાસ આ પાણી પીવો.