દિવસ દરમિયાન નિદ્રા લેવા અને પ્રારંભિક સાંજે બેડ પર જવા માટે પ્રયાસ કરો, અને તમને લાગે કે સોમવારે દ્વારા ઉમેરો તમારા ઉર્જા ચમત્કાર કરવા માટે પરવાનગી આપશે, અને તમારા કાર્યક્ષમતા વધારે છે.