જો તમે શિખાઉ છો, તો બધાને બહાર કાઢવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને તમને તે ગમશે નહીં, પરંતુ તમે ઍરોબિક અંતરાલ તાલીમથી સરળતાથી શરૂ કરી શકો છો અને ત્યાંથી તમારી રીતે કામ કરી શકો છો.