કોળા સાથે ચોખાનો દાળો સંપૂર્ણ સંતુલિત નાસ્તો અથવા ડિનર છે, જે ફક્ત શરીરને જ લાભ આપશે, ભૂખની લાગણીને અસરકારક રીતે સંતોષશે.