સામાન્ય રીતે નીચલા તીવ્રતાવાળા "ચરબી બર્ન" ઝોનમાં ચાલવું પડશે, જ્યારે વધુ ઉત્સાહી વર્કઆઉટ્સ તમને "કાર્ડિયો "અથવા" પીક "ઝોન.