માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસમાં, અમે ફક્ત સામાન્ય અનુભવો પર ધ્યાન આપીએ છીએ: માનસિક છબીઓ, આંતરિક ચર્ચા, ભૌતિક અને ભાવનાત્મક શરીર સંવેદના.