વજન વધારવામાં મદદ કરશે આ પ્રકારની કસરતો  જેવી રીતે જીવતા રહેવા માટે ઓક્સિજનની જરૂર પડે છે તે જ પ્રકારે સ્વસ્થ રહેવા માટે વ્યાયામ કરવો પણ જરૂરી છે અહીંયા અમો તમને એવી કસરતો વિશે જણાવી…