- ટિપ્સ અને યુક્તિઓ આંતરડા કાર્ય સામાન્ય રીતે kefir પર મોનો-આહારમાં ઉપયોગ, જે ભૂખ દેખાવ પહેલાં થોડા દિવસો માટે અનુસરવામાં આવવી જોઈએ છે.