જો આપણે વિશિષ્ટ જ્ઞાનના દૃષ્ટિકોણથી ઘડિયાળ દ્વારા ઊંઘની કિંમતને ધ્યાનમાં રાખીએ, તો અમે સુરક્ષિત રીતે કહી શકીએ કે જેઓ પોતાની શક્તિ પાછી મેળવવા અને સવારે 3-4 વાગ્યે જાગૃત કરે છે તેઓ સરળતાથી તેમની ક્ષમતાઓ વિકસાવી શકે છે.