સ્ક્રેચથી એક છોકરી સુધી કેવી રીતે ચલાવવાનું શરૂ કરવું તે જાણવું હોય તેવા ઘણા લોકો, આવા દિવસ માટે આદર્શ સમય પર શંકા કરે છે  પાઠ કોઇએ સાંજે આવું કરવા માટે પસંદ કરે છે, અને કોઈ વ્યક્તિ વહેલી સવાર સુધી શરમ કરે છે તે કહેવું જરૂરી છે કે સવારે વધુ અસરકારક  ચરબી બર્નિંગ  માટે વધુ યોગ્ય છે, કારણ કે તે આ જ સમયે છે કે જે શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વાપરે છે જે અગાઉના દિવસે સંચિત થઈ હતી.