ફક્ત તમારી જરુરિયાત પૂરક તમારા માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે જાણવા માટે તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રબંધકની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો (અને જો આમ હોય, તો તમે ખોરાક અને પૂર્તિઓમાંથી મેળવતી કુલ દૈનિક માત્રાને ધ્યાનમાં રાખીને યોગ્ય રકમ)