ઓછી વિશ્રામી હ્રદય દર એથ્લેટિક તાલીમ અથવા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામમાં હોય તેવા લોકોમાં વધુ યોગ્ય માવજત સૂચવે છે પરંતુ તે ભૌતિક રીતે યોગ્ય નથી તેવા લોકો માટે અન્ય મહત્વ હોઈ શકે છે.