જાયફળ: જાયફળમાં મળતા પોટેશ્યમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેંગેનીઝ જેવા મીનરલ્સ ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.