આ માટે અમે જરૂર છે: ખોરાક તરીકે વપરાતી એક જાતની દરિયાઈ માછલી fillets, મશરૂમ્સ અને કોબી અને એ જ માત્રામાં, એક લીંબુ, વનસ્પતિ તેલ રસ, ગ્રાઉન્ડ કાળા મરી 300 ગ્રામ.