પુરુષો માટે ઘર વર્કઆઉટ પહેલાં હૂંફાળું કારણ કે ઘણી વાર અલગ જાતિ લોકો વિવિધ સ્નાયુ જૂથો પર કામ કરે છે અને તેમને ગરમ આ જ સ્નાયુઓ અલગ ભાર જરૂર જે સ્ત્રીઓ આપવામાં આવે છે કે અલગ પડી શકે છે.