તેમાં જૈવિક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવા, કેફીન, આલ્કોહોલ, નિકોટિન, મીઠું, અને શુદ્ધ ખાંડ અને કેટલાક વધુ કસરત કરવા માટેના કાગળોને કાપી કાઢે છે.