મને ખાતરી મળે છે કે, જેઓ શાળામાં ગયા છે, એ લોકો પોતાનાં એ દિવસોને યાદ કરતાં હશે કે જ્યારે વ્યાયામશિક્ષક કેવી સૂચના આપતાં હતાં? જેમ કે, સીધા ઊભા રહો, ખભા ટટ્ટાર રાખો, કમર સીધી રાખો... વગેરે વગેરે. આ બધી જ સૂચનાઓ બેસતા, હાલતાં-ચાલતાં આપણાં શરીરની સારી અંગસ્થિતિ જાળવી રાખવામાં અને દુનિયા સમક્ષ આપણો આત્મવિશ્વાસ મજબૂત રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.