આ લાભ સતત નિયમિતપણે Pilates કરતા લોકો દ્વારા અહેવાલ છે, અને તે ખૂબ જ ઝડપથી વિશે આવે છે નવા નિશાળીયા અને અનુભવી પ્રેક્ટિશનરો એકસરખું એક નવું-મળી શકિત લંબાઈ અને ઊંચાઈની લંબાઈને જાણ કરે છે જે તે લાંબા સમય સુધી Pilates પ્રેક્ટિસ કરે છે.