પરંતુ સૌથી અગત્યનું, તમારા ખોરાક, જુઓ સક્રિય જીવનશૈલી રાખવા અને ખરાબ ટેવો આપી, જેથી તમે કેવી રીતે (મદદ સાથે વજન ગુમાવી પર વિકલ્પો જોવા માટે નથી  દહીં, ફળ  , અથવા ઇનેમાસ).