તમારા ટીઇએફ વાસ્તવમાં તમારા એકંદર કેલરી ખર્ચનો ખૂબ નાનો ભાગ છે, પરંતુ તમે તેને થોડા જ યુક્તિઓ સાથે યોગ્ય દિશામાં ખસેડી શકો છો: