એક આહાર કે જે નિયમિત કસરત સાથે ખોરાકમાં વધારો કરવા માટે બિનઝેરીકરણના તત્ત્વોનો સમાવેશ કરે છે તે વજન નુકશાન માટેની અસરકારક પદ્ધતિ છે. ડિટોક્સ ખોરાક જેવા મેટાબોલિક સહાયકોનો ઉપયોગ કરવો અને પીણાં (લીલી ચા જેવી) તમારા શરીરની મેટાબોલિક કાર્યક્ષમતા વધારે છે. સામાન્ય વજન કરતાં સહેજ વધારે વજન ઓછું થાય છે; તેમજ વજનને સુનિશ્ચિત કરવાનું બંધ રહેવાની શક્યતા વધુ છે, અને સ્નાયુનો જથ્થો હારી ગયો નથી.