જો તમે વજન ગુમાવવાનું પસંદ કરો છો, તો સૌ પ્રથમ, ભૌતિક વ્યાયામને લીધે, તમે વધારાની લોડ સાથે, બાકાત રાખેલી કેલરીની રકમ છોડી શકો છો.