જો તમે રોલ સાથે ફુટ અથવા અન્ય પડકારો ઉડાવ્યા હોય, તો કૃપા કરીને માસ્ટર રોલ ઉપર જુઓ તમે પૂર્વ-રોલ અપ કસરત, સતામણી કરનાર રોલ બેક કરવા , સતામણી માટે ઘણી કુશળતા મેળવી શકો છો અને રોલ અપ કરી શકો છો.