વાસ્તવમાં, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીના તંદુરસ્ત સ્રોત તરીકે સોયમિલકની એક કપ સેવા આપતી એક કપ સાદા સોયા દૂધનું એક કપ લગભગ 100 કેલરી અને 300 મિલીગ્રામ કેલ્શિયમ ધરાવે છે.