પરિણામે લાગે છે કે તે છોડવા માટેની દોરડું સાથે 10-15 મિનિટની પર્યાપ્ત સમય છે, પરંતુ આદર્શ રીતે કસરતોનો યોગ્ય પોષણ સાથે બેકઅપ લેવો જોઈએ અને પછી તમે વધુ પડતી વજનની સમસ્યા વિશે કાયમ માટે ભૂલી જશો.