કેટલાક કસરતો મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ જટિલ તબીબી કાર્યવાહી ટાળવા મદદ કારણ કે તે યુવા સાથે તાલીમ શરૂ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.