તમારે કમર અને પેટની આસપાસની ચરબી દૂર કરવા માટે દરરોજ સવારે થોડીવાર ચાલવા જવું અને રાત્રે જમ્યા બાદ પણ ફરવા નીકળવું જોઇએ.