નિષ્ણાતોના જણાવ્યા અનુસાર જો તમે વધારાની પાઉન્ડને છુટકારો મેળવવા અને વજન વધારવા માટે કોચ વગર કામ કરી શકો છો - કોચની મદદ મેળવવી તે વધુ સારું છે.