2006 ના IDEA ફિટનેસ જર્નલમાં પ્રસિદ્ધ સાયકોલોજી ઓફ એક્સરસાઇઝમાં નિષ્ણાતો જિમ ગેવિન, મેડેલિન મેકબ્રેટ્ટી અને ડેનિયલ સેક્વિને કસરત મનોવિજ્ઞાન વિશે 250 થી વધુ અભ્યાસોની સમીક્ષા કરી છે કે કેમ તે જાણવા માટે કે અમને શા માટે પ્રેરણા મળે છે, શા માટે અને કેવી રીતે અમે કસરતમાં ભાગ લઈએ છીએ, કેવી રીતે અમે વ્યાયામનું કસરત કરીએ છીએ અને કસરતનાં ઓછા જાણીતા લાભો