એક બીજી સાદી વાત છે કે જેણે જાણો છો પણ નજર અંદાજ કારીલે છે કે તમે જમવા માં ઓછી વસ્તુ રાખો મતલબ એ છે કે જેટલુ ટેસ્ટી ખાવાનું હશે એની સાથે બીજી વસ્તુ પણ હશે જેને તમે ખાસો જેથી જેટલું વધારે ખાવાનું ખાસો તેટલી ચારબી પણ વધશે જ રાત્રે લોકો માંડ સુધી જમવા બેસે છે તેમને પણ વધારે ચરબી નો સામનો કરવો પડતો હોય છે કારણકે ખાવાનું ખાસ કરીને પચન નથી થતું તેના કારણે શરીર માં ચરબી ધીરે ધીરે વધવા લાગે છે.