આ મર્યાદિત તાલીમ તકનીકમાં સ્નાયુ જૂથો, મજબૂતાઈના અસંતુલન, સંકલન અથવા સ્નાયુઓની સ્થિરીકરણની તંગી સર્જી શકે છે.