આવુ કરવાથી તમારા જાંધ પાસે ભેગી થયેલ વધુ પડતી ચરબી અને પેટની ચરબી ઓછી થશે જ સાથે સાથે શરીરનુ વજન પણ ઓછુ થવા માંડશે.