વધારે પડતા નટ્સમાં વિટામિન E  ફૉલિક એસિડ  બી કોમ્પ્લેક્સ  મેગ્નેશિયમ  કોપર અને ઝિંક ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.