ખાસ કરીને આ વિટામિનો અને ખનિજો લાગુ પડે છે, તેઓ એકબીજા સાથે લિંક કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી તે તેમને દિવસ જુદા જુદા સમયે લેવા શ્રેષ્ઠ છે.