વધુમાં, તે (કે, dumbbells, કેળા એકત્ર છે માવજત સાધનો, વગેરે તમામ પ્રકારના ઉપયોગ . . ) શક્તિ લોડ પાસેથી મદદ લેવી સ્નાયુ બિલ્ડ સલાહભર્યું છે.