માનવ શરીર માટે આવું એક મહત્વનું મિનરલ છે મેગ્નેશિયમ શરીરમાં હાડકા અને મસલ્સને યોગ્ય રીતે કાર્યરત રાખવા માટે મેગ્નેશિયમ અતિ જરૂરી છે.