તમે 30 કિલો વજન ગુમાવી શકો છો, પરંતુ તમે ખોરાકમાંથી ચરબી દૂર કરી શકતા નથી, કારણ કે આ વિટામિન્સનું ગાદી શોષણ કરે છે અને ચામડી અને વાળની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.