આવું કરવા માટે, આરામદાયક દંભમાં બેસો, આરામ કરો અને તમારી લાગણીઓને બહારથી જુઓ, ઉભરતી છબીઓ, શારીરિક લાગણીનો વિરોધ કરશો નહીં.