ઉપરાંત, તે સપ્તાહમાં 4 દિવસથી ઓછી અથવા મેટાબોલિક બિમારીથી પીડાતા તે તાલીમ, બદામી ચોખાને વધુ સારી પસંદગી ગણવામાં આવે છે.