યોગ્ય ઊંઘનો અભાવ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની તમારી ક્ષમતાને અસર કરે છે, જ્યારે તમે જાગી જાઓ અને તમારા સમગ્ર દિવસ દરમિયાન થાકેલું લાગે છે, અને તમારા ઊર્જા સ્તર પર ગંભીર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.