તેની અંદર એક ઇંચ અથવા બે ખસેડો (આ તમારા હિપ હાડકાને કેટલી ખુલ્લી પાડે છે તેના પર થોડી આધાર રાખે છે) અને તમારા ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી અને પગથી નીચેથી સીધી રેખા દોરો.