આ પોઝિશનમાં 2 થી 3 સેકન્ડ રહો અને બાદમાં રાઈટ સાઈડથી તમારા સીધા હાથને ઉપરની તરફ ઉઠાવતા ટ્વિસ્ટ કરો.