ભૌતિક અને માનસિક લાભો તે શરૂ કરવા માટે યોગ્ય બનાવે છે, પછી ભલે તમે ન વિચારતા હોવ કે તમે દર અઠવાડિયે એકથી વધુ વર્ગો માટે પ્રતિબદ્ધ કરી શકો છો.