બેગમાંથી ભોજન, શેર કરેલી ડિશ (જેમ કે ચિપ અથવા પોપકોર્ન બાઉલ્સ), અથવા કન્ટેનરથી સીધા છુપાવે છે કે આપણે ખરેખર ખાઈએ છીએ ભાગનાં કદને નિયંત્રિત કરવામાં સહાય માટે પ્લેટ પર તમે ખાતા બધા ખોરાકને મૂકવા માટે સમય ફાળવો.