આ પ્રકારના ઉંચાઇને આગ્રહ કરવામાં આવતો નથી કારણ કે બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગ સાથે ઇજાના વધતા જોખમો (સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અથવા અસ્થિબંધનને ઉથલાવી શકે છે)