પ્રથમ નજરમાં, તેમની અમલીકરણ ખૂબ પ્રયત્નો નથી, પરંતુ તમે જોશો કે તે ખૂબ નીચું વલણ જેમાં તાઈ ચી કરવા માટે રૂઢિગત છે તમારા સ્નાયુઓને વધારવા માટે દબાણ કરશે.