એક આહાર પસંદ કરવા અશક્ય છે જે ફક્ત આ વિસ્તારમાં કામ કરશે, પરંતુ યોગ્ય પોષણ માટે ઘણા નિયમો છે જે આ સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા માટે મદદ કરશે: