ગોબ્લેટ squats નીચલા શરીરના કામ માટે ઉત્તમ પસંદગી છે, ખાસ કરીને જો તમારી પીઠ પર વજન હોય, જેમ કે barbell સ્ક્વેટ્સમાં, અનાડી અથવા અસ્વસ્થતા છે.