આ પ્રક્રિયા વધુ ઝડપી અને પરિણામો વિના જાઓ બનાવવા માટે, તે યોગ્ય રીતે આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત પોતાની તાકાત તમારી આગામી વર્કઆઉટ માટે જરૂરી કરવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.