સગર્ભાવસ્થા પછી, બાળકના જન્મ પછી શરીરમાં ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે આવા કસરતોમાં ભાગ લેવા માટે તે ઉપયોગી થશે.