તમે બાજુમાં પગની ચળવળને તાલીમ આપી શકો છો અથવા ફ્લોટિંગ બોર્ડ પર પકડી શકો છો: પગ સીધી હોવી જોઈએ, મોજાં ખેંચી લેવા જોઈએ, હલનચલન ઉપર અને નીચે ઝડપથી અને નરમાશથી થવું જોઈએ.