ખાતરી કરો કે તમારી પીઠ સીધી છે, તમારી ત્રાટકશક્તિ આગળ છે, પગથિયું પ્રકાશ અને ઝરણું હોવું જોઈએ, મોટાભાગની કસરતોમાં પગ સંપૂર્ણપણે ઘૂંટણ પર નભે છે, જેથી તમે સંયુક્તને ઇજા ન કરો.