જો તમારી વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સ હંમેશાં સમાન માર્ગ પર હોય, તો તે જ ગતિએ, અથવા તે જ ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટ સાથે- તેને સ્વિચ કરો ઝડપી દિવસો, સરળ દિવસો, અંતરાલ દિવસો , લાંબા ધીમી દિવસો-દરેકને તેના પોતાના લાભો છે તમારા શરીરને સ્નાયુ બનાવવાની અને કેલરી બર્ન કરવા માટે તમારા વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સને બદલો