ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા માટે મધ્યમ-તીવ્ર કસરતના દર અઠવાડિયે 150 મિનિટ પ્રાપ્ત કરો.