તમારા રોજિંદો દિવસો દરમિયાન વખત પર પ્રતિબિંબિત કરો કે તમને ઊંઘમાં લાગે તેવી શક્યતા છે જ્યારે તમે બેસતા હો કે અસમર્થ હોય ત્યારે આ થઈ શકે છે, કારણ કે શરીરની સ્થિતિ ઊંઘી પડી જવાની ક્ષમતાને વધુ મજબૂત બનાવી શકે છે.