અલબત્ત, આવા ખોરાક માટે વપરાય મેળવવા માટે પૂરતી મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે શરીર શુદ્ધ અને જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો સાથે ભરો, તેમજ ઝડપી ભૂખ વગર વધારાનું વજન ડમ્પ કરવાનું શક્ય છે.