આ બંને, અને વિષય પરના ઘણા અન્ય અભ્યાસો, સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે ખોરાકની ગુણવત્તાથી સ્વતંત્ર, વજન અને સ્વાસ્થ્ય માટે જથ્થો આવશ્યક છે.