ઉછાળો ખાવું હોઈ શકે દિવસમાં એકવાર, તે તમારા આહારમાં કેલરી સ્તર વધારો પણ સમાનરૂપે સ્નાયુ સામૂહિક મેળવવા માટે પરવાનગી આપશે.