ભારતમાં સૌથી વધુ પસંદ થનાર ફળ ફણસ વિશ્વમાં સૌથી મોટું હોય છે. ફણસનું શાક, પકોડા કે અથાણું ઘણા લોકોના ફેવરિટ હોય છે. જ્યારે તે પાકી જાય છે ત્યારે તેની અંદરના મીઠાં ફળને ખાવામાં આવે છે. જે કે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ લાગે છે. ફણસની અંદર ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો મળી આવે છે જેવા કે, વિટામીન એ, થાઈમીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, રાઈબોફ્લેવિન, આર્યન, નિયાસીન અને જિંક વગેરે.