Arugula કેલરી માં સુપર નીચા છે અને કચુંબર આધાર માટે સંપૂર્ણ છે અથવા થોડુંક ઓલિવ તેલ અને લસણ માં ચીમળાયેલ અને બાજુ વાનગી તરીકે સેવા આપી હતી.