મોટાભાગની વસૂલાતના તબક્કા પર અને ઇજાના સ્વભાવ પર સૌથી વધુ ઉપયોગી રહેશે, ઘણા નિષ્ણાતો અનુસાર, આવા કસરતો હશે: