જમણા હાથ ડાબા હિપ પર છે, અને ડાબા હાથ માથા પાછળ છે અમે આગળ દુર્બળ અને ડાબે ચાલુ પ્રેરણા સમયે આપણે માથાના પાછળના ભાગ પર દબાવો, ઉત્સર્જન પર અમે વધુ વળાંક કરીએ છીએ અને ચાલુ કરીએ છીએ.