દરેક સત્ર સાથે પાંચ મિનિટ ઉમેરો જ્યાં સુધી તમે સામાન્ય રીતે કાર્ડિયો માટે સમર્પિત સમયની લંબાઇ સુધી પહોંચશો નહીં.