તમે જોઈ શકો છો તરીકે, કસરત ખૂબ જટિલ ગણવામાં કરી શકાતી નથી, પરંતુ અસર તેઓ એકદમ ઝડપથી પરિણમી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે.