કોઈપણ પ્રોસેસ્ડ ખાદ્યને ઓળખવાનો સરળ માર્ગ એ લેબલ પર નજર રાખવો; જો અચોક્કસ, ગૂંચવણભર્યા નામો સાથે ઘટકોની લોન્ડ્રી સૂચિ હોય તો તે પ્રોસેસ્ડ ફૂડના કહેવા માટે સલામત છે.