જાહેર લાભ મેળવવા માટે, દરરોજ 100-150 ગ્રામ શાકભાજી ખાવવાની જરૂર છે, માત્ર તાજા જ નહીં, પણ રાંધવામાં આવે છે અને સૂકવવામાં આવે છે.