ઘણી વખત આહાર એ હકીકત પર બાંધવામાં આવે છે કે પ્રોટીનને બાકાત રાખવામાં આવે છે, અથવા ચરબી અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટ, અને આ બધું શરીર પર અસર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત નથી.