વારંવાર તમારી તીવ્રતાને મોનિટર કરો તીવ્રતા એકઠી કરે છે કારણ કે તમે દરેક ચક્રમાં આગળ વધો છો, જ્યારે તમે વર્કઆઉટના અંત સુધી પહોંચી જાઓ છો જ્યારે સ્નાયુઓ થાકેલા હોય છે અને ફોર્મ ઢીલ થઈ જાય છે, જેનાથી તમને વધુ નુકસાન થાય છે.