સ્થિતિસ્થાપક નિતંબ આ કસરત તમને ખૂબ ઝડપથી આપશે નહીં, પરંતુ જાંઘની આંતરિક બાજુ દરેક વ્યવસાય સાથે વધુ સુંદર અને સુંદર હશે.