જો તમે પીવા માટે પસંદ કરો છો, તો તમારી પાસે દરરોજ એક દંપતિ કરતાં વધુ પીણું હોવું જોઇએ અને દર અઠવાડિયે 21 કરતાં વધુ એકમ દારૂ હોવો જોઈએ નહીં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવતા ઉપર યાદી થયેલ સમાન લાભો ઉત્પન્ન કરી શકે છે.