શિકાગોની રશ યુનિવર્સિટીમાં કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં માલુમ પડ્યું છે કે કઇ રીતે ઊંઘવાની આદતોમાં બદલાવ કરવાથી વ્યક્તિના વ્યવહારમાં પરિવર્તન આવી શકે છે.