વજન ઘટાડવા સહિત દરરોજ યોગ કરવાથી અસ્થમા, પીઠનો દુઃખાવો અને શ્વાસ સાથે જોડાયેલી અનેક સમસ્યાઓ પોતાની મેળે દૂર થઈ જાય છે.