જો તમે તેનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો છો, પ્રકાશનનો પ્રતિકાર તેમજ તેને સંકોચાય તો, તમે તરંગી સંકોચનનો ઉપયોગ કરશો જે લાંબા સમય સુધી દેખાતી સ્નાયુઓને બનાવવા માટે મદદ કરે છે.