કોઈ પણ કિસ્સામાં, બાળકો માટેનો નાસ્તો સંતુલિત, ઉપયોગી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને વિટામિન્સથી સંતૃપ્ત થવો જોઈએ.