પગ અને પેટ માટે બોડીફ્લેક્સ કસરત: બિલાડી બધા ચોપ્સ પર ઊભા રહો, તમારા હાથ સીધા છે તેની ખાતરી કરો, સીધા આગળ જુઓ.