એક ત્રણ ઔંશના ડુક્કરની ચોપ (બ્રોઇલ્ડ અથવા શેકવામાં ) 164 કેલરી, 24 ગ્રામ પ્રોટીન, 7 ગ્રામ ચરબી, 2 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 433 મિલીગ્રામ સોડિયમ અને 0 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ આપે છે, જો તમે દુર્બળ અને ફેટી ભાગ બંને ખાય છે .