ભૂખ લાગે ત્યારે ફૂડ પેકેટ ન ખાતાંને હેલ્ધી નાસ્તો ખાવો, તેમાં તમે દહીં, નટ્સ, ફળ, સલાડ વગેરે ખાઇ શકો છો, તેનાથી તમારા વજનમાં પણ વધારો નહીં થાય સાથે તમારી ભૂખ સંતોષાશે.