સવારે જોડાવું જો આવી કોઇ તક ન હોય તો, જ્યારે આરામદાયક હોય ત્યારે વર્ગોનું સંચાલન કરો, ખાલી ખાલી પેટ પર કરવું, ખાતરી કરો કે છેલ્લા ભોજન પછી 3 કલાક.