બદામી ચોખા B વિટામિન્સ અમારી શરીર, જે ફાયદાકારક નર્વસ સિસ્ટમ, ત્વચા, વાળ અને નખ ની કામગીરી પર અસર કરે છે માટે મહત્વપૂર્ણ ઘણો સમાવે છે.