એક વર્કઆઉટ તેના કસરત કરનાર તરીકે જ સારી છે જો તમે વાસ્તવમાં તે ન કરો તો કોઈ વર્કઆઉટ કામ કરી રહ્યું નથી, તેથી કસરતનાં ફોર્મ સાથે વળગી રહેવાનું શ્રેષ્ઠ છે જે તમને સારું લાગે છે.