15-20 વધસ્તંભનો પૂર્ણ કર્યા બાદ, ધીમે ધીમે શરૂ સ્થિતિમાં થોડી મિનિટો પાછા આવો અને, આરામ કર્યા પછી, અન્ય અભિગમ લે છે.