જેમ જેમ તમે ફેંકવા માટે તૈયાર થઈ જાઓ છો, તમારા ફ્રન્ટને સ્વિંગ કરો - બિન-ફેંકવાની - ઉદ્દેશિત દિશામાં વેગ કરતી વખતે હાથની નીચે અને તમારા હિપ્સ અને પેટને ફેંકી દો.