હાઈ પ્રોટીન બ્રેકફાસ્ટ લો: તાજેતરના એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે પ્રોટિનથી સમૃદ્ધ નાસ્તો ખાવાથી વજનમાં ઘટાડો અને રક્ત ખાંડના નિયંત્રણમાં મદદ મળે છે.