તેમની વચ્ચે લોખંડ, જે અણુશક્તિ, બી વિટામિન્સ, પીપી, તેમજ કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક, આયોડિન, રુટીન, બ્રોમિન, માટે ઉપયોગી છે.