નીચે શાંત શારીરિક સાથે વૈકલ્પિક માનસિક વિશ્રામ, ઓછામાં ઓછા આંશિક સંવાદિતા હાંસલ કરવા માટે લક્ષ્ય રાખ્યું છે.