ધ અમેરીકન જનરલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યૂટ્રિશનની સ્ટડી મુજબ હોલ ગ્રેન બ્રેડ ખાવાથી શરીરનું વજન તો ઘટે જ છે સાથે સાથે જે સ્ત્રીઓ બેલી ફેટ (પેટની ચરબી) ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરતી હોય તે સ્ત્રીએ તો તે ચોક્કસ ખાવી જોઇએ.