જો તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યા હો, તો તમારા ઊંઘની કુલ સમયને ધ્યાનમાં રાખીને તમે જાગતા સમયને બાદ કરીને અને આ વાસ્તવિક ઊંઘની જરૂરિયાતોને વધુ સારી રીતે પ્રતિબિંબિત કરવા માટે સમયને ઘટાડીને જુઓ.