જ્યારે એક અથવા બે લાંબી વર્કઆઉટ્સ કરવાની વચ્ચે ત્રણ અથવા ચાર ટૂંકા વર્કઆઉટ્સની વિરુદ્ધમાં વિકલ્પ હોય છે, ત્યારે તરવૈયાઓ જ્યારે તેઓ બાદમાં કરે ત્યારે સારું પ્રદર્શન કરે છે.