એકવાર તમે આને વિગતવાર રીતે કરવાનું શરૂ કરી લો તે થોડું મુશ્કેલ થઈ શકે છે કારણ કે ત્યાં ઘણા નાના સ્નાયુઓ હોય છે, અને લક્ષ્ય સ્નાયુઓ પાસે હેલ્પર સ્નાયુઓ (સિનર્જીસ્ટ્સ) અને સ્ટેબિલાઇઝર સ્નાયુઓ હોય છે જે સાથે સાથે સંકળાયેલા હોય છે.