અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એક અથવા બે પીણાં (મદ્યપાન કરનાર મદ્યપાન વપરાશ) હોવાનું જણાય છે અમારી ઊંઘની પેટર્નને નબળું પાડતું નથી વ્યગ્ર ઊંઘ અતિશય પીવાના સાથે થઇ શકે છે.