મેડીટેશન આપણી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની શક્તિ વધારે છે તેમજ આપણી યાદશક્તિ અને શીખવાની વૃતિ ઉપર પણ સારી અસર બતાવે છે.