ડાયાબિટીસ અને કવાયતનાં ઘણા અભ્યાસો સત્રના લગભગ 30 મિનિટ માટે વૉકિંગ (અથવા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બાઇકિંગ અથવા જોગિંગ) ના લાભો પર જોવામાં આવ્યા છે.