2. રેડ બુલ, મોનસ્ટર જેવા એનર્જી ડ્રિંક્સ માં કૈફીન ની માત્રા વધુ હોય છે. જેના સેવન થી ડેન્સિટી અને હોર્મોનલ હેલ્થ ને નુકસાન થઇ શકે છે. 3. પેનકિલર્સ, વેટલોસ પીલ્સ, ગ્રીન ટી, ચોકલેટ માં પણ કૈફીન ની માત્રા હોય છે જે તમારા ઊંઘ ની સિસ્ટમ ને બગાડી નાખે છે અને વજનને પણ વધારી શકે છે, માટે યોગ્ય છે કે તેને ઓછી માત્રા માં જ ખાઓ.