ત્રીજું, રજા સાંજે ભોજન વિસ્તારવા ઇચ્છા ફક્ત લાંબા સમય ખોરાક ચાવે અને ન કરવા માટે વિચલિત કરી કારણ કે તેઓ વાંચવા માટે ઉપયોગ થાય છે, botovnyu ભોજન માટે, અને પછી ખોરાક એક નાની રકમ લોડ, અને તંદુરસ્ત ખોરાક સંપૂર્ણપણે પચાવી આવેલ ઝેર અને તેથી આરોગ્ય અટકાવે છે.