આ માટે જો તમે આ ડાયટ પ્લાનના હિસાબે ચાલશો એટલે કે, એક દિવસમાં ત્રણવાર આ ડાયટ લેશો તો તમે 900ની આસપાસ કેલરીનું સેવન કરશો.