આ આસનને નિયમિત કરવાથી પેટના સ્નાયુ, પગ, ગરદન, હાથ, નાભિની નીચેનો ભાગ, છાતીના સ્નાયુને સારો એવો વ્યાયામ મળવાથી આ બધા જ પાર્ટ્સ હેલ્ધી બને છે.