હા, નિયમિત રીતે સંતુલિત આહાર લેવાથી અને દરરોજ હળવી કસરત દ્વારા આપણે આપણી વધતી ઉંમરની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડી શકીએ છીએ અને આમ કરવાથી મોતિયાની અસર પણ ઓછી થશે.