જો તમે મુખ્યત્વે દોડવીર છો, તો તમારું ધ્યાન કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સહનશક્તિનું નિર્માણ અને જાળવવાનું છે, જેથી તમારે પ્રથમ ચાલવું જોઈએ.