છાતીમાં કસરત કરવા ઉપરાંત, ઢગલાને ખભા (ત્રિકોણાકાર), હથિયારો (બાહુમાંડ) અને એબીએસ, પીઠ, હિપ્સ અને પગમાં સ્નાયુઓની લાંબી સૂચિને સંલગ્ન કરે છે, જે સ્ટેબિલાઇઝર્સ તરીકે કાર્ય કરે છે અને કોઈપણ ઝોલ અથવા આર્કાઇવને અટકાવે છે.