જો તમે માત્ર વજન ઘટાવા માટે જ ડ્રાઈ ફ્રુટ્સનું સેવન કરવા માંગો છો તો હર દિન નિયમિત માત્રામાં નિયમિત સમય પર તેને ખાઓ.