એક અભ્યાસના તારણો પરથી જાણવા મળ્યુ છે કે, શારીરિક ગતિવિધિમાં વધારો કરવાથી તથા પૌષ્ટિક અને આરોગ્યવર્ધક ખોરાકનું પ્રમાણ વધારવાથી મેદસ્વીતામાં ઘટાડો થાય છે તથા હૃદય રોગની બિમારીનું જોખમ પણ ટાળી શકાય છે.