હવે તમારા ગરદન અને ખભા આરામ - તમે હમણાં જ હવા માં અટકી અને લાગે છે કે કેવી રીતે  તમારા પગ સ્નાયુઓ  તમારા પોતાના વજન હેઠળ પટ