જો કે, આ બધા છતાં, સૂકવેલા જરદાળુ, પ્રસુસ, કિસમિસ અને તારીખો જેવા વજન ઘટાડવા માટે સૌથી ઉપયોગી સૂકા ફળનો વધુ પડતો ઉપયોગથી, તમે શરીરને નુકસાન કરી શકો છો.