દિવસમાં એક વાર તો મેડિટેશન કરજો જ. યોગ અને ધ્યાન કરવાથી ઊંધ પણ સારી આવે છે, શરીરને આરામ પણ મળે છે અને શરીર સારી રીતે કામ પણ કરી શકે છે.