તે 2 અઠવાડિયા માટે ગણવામાં આવે છે, પણ હકીકત એ છે કે એક દિવસ તમે માત્ર ચરબી રહિત કેફિર, અડધા લિટર સુધી, અને બીજા દિવસે શાકભાજી,  ફળો  , અનાજ અને સૂપ કોઈપણ માત્રામાં ખાય છે.