જો કે, એક રહસ્ય છે, તમે જાણો છો કે તમે કેટલીકવાર ઉચ્ચ-કેલરી માધુર્ય આપી શકો છો: કારણ કે સૂર્યમુખી બીજમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે, તેઓ ખોરાકમાં  ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ  સાથેનો ખોરાક સમાવેશ કરી શકાય છે.