જો તમે તમારી જાતને ટ્રેડમિલ પર દરરોજ મેળવવામાં અને તે જ જૂની વર્કઆઉટ કરી રહ્યા હોવ, તો સંભવ છે કે તમે જેટલું શક્ય તેટલું તમારી માવજત સુધારી શકશો નહીં.