પ્રુનમાં ફાયબરની માત્રા વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. આ ફ્રુટ પેટના પાચન તંત્ર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક હોય છે અને ટોસ્કિસન જેવા હાનિકારક પદાર્થોને પણ શરીરની બહાર કરે છે. પ્રુન એક એનર્જી પેક્ડ ફૂડની જેમ જ હોય છે. જે તમને આખો દિવસ એક્ટિવ રાખે છે. પ્રુનના રેસમાં રહેલા ફાયબર શરીરને મેનટેન રાખે છે અને વજનને પણ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જેથી સ્કિન હમેશા હેલ્ધી રહે છે.