પાણીમાં કામ કરવાની સુંદરતા એ છે કે તે સાંધા પર ભારે અસર ઘટાડી શકે છે જે જમીન આધારિત વ્યાયામ કાર્યક્રમો સાથે વારંવાર કરે છે.