એમિનો ઍસિડના સ્ટોર્સને ફરીથી ભરવા માટે શાકાહારી, તમારે વધુ બલ્ક ભાગો ખાવાની જરૂર છે, કારણ કે, કઠોળ, ફણગાવેલાં અનાજ અને સોયા કોટેજ પનીર પ્રોટીન ઘણું ઓછું છે, ઉપરાંત તે ખામીયુક્ત છે.