સરળ ભલામણો પૈકી, યુવાનો અને આરોગ્યને કેવી રીતે જાળવી રાખવું - સંપૂર્ણ ઊંઘ, યોગ્ય પોષણ, વ્યાયામ, દૈનિક આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ તેમ છતાં, તરીકે ઓળખાય છે, સરળ નિયમો સૌથી મુશ્કેલ છે.