ધ લૅન્સેટમાં પ્રકાશિત થયેલા 416,000 થી વધુ પુરૂષો અને સ્ત્રીઓના 2011 ના એક અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે જે લોકો દરરોજ સરેરાશ 15 મિનિટનો ઉપયોગ કરે છે, મધ્યમ-તીવ્રતા (દા. ત. ઝડપી વૉકિંગ) પર, જેમણે કર્યું તે કરતાં ત્રણ વર્ષ વધુ સરેરાશ રહેતા હતા થોડી અથવા કોઈ પ્રવૃત્તિ અન્ય તપાસ જે લોકો આગળ વધી રહ્યા છે તેમને સમાન આયુષ્યના લાભો દર્શાવે છે.