તેમાં કોઈ જ બે મત નથી કે નિયમિતે વ્યાયામ તમને સ્વસ્થ તો રાખે જ છે પણ તેનાથી તમારા શરીરમાં કેટલાક ચમત્કારી ફેરફારો પણ થાય છે.