સમય જતાં, નિયમિત શ્વાસ અને અમૂર્ત વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ક્ષમતા આદત કે આવે છે, અને stressful પરિસ્થિતિઓમાં તમારી લાગણીઓ અને વિચારો નિયંત્રિત કરવા માટે સમર્થ હશે નહીં.