પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ તથા વાંચન દરમ્યાન થોડો વિરામ લઈ કરેલી મનગમતી ઇત્તર પ્રવૃત્તિ પણ તણાવ દૂર રાખવામાં ઉપયોગી છે.