ચોક્કસ આહાર નિયમોનું પાલન કરવું અને સક્રિય જીવનશૈલી (ઉપર જણાવ્યા પ્રમાણે) જીવી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, માત્ર આ કિસ્સામાં તમે ખરેખર અદભૂત પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.