આ નિવેદનમાં ચોક્કસપણે અપવાદ છે કારણ કે પૅલેટ્સમાં સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ થતો નથી, હકીકતમાં, પાઈલટ શરીરમાં લંબાઈના નિર્માણ માટે જાણીતા છે, અને યોગ કરવાથી શક્તિ વધે છે તફાવત ભાર છે.