તલ : 1/4 કપ પાણીમાં તલને આખી રાત પલાળીને રાખી દો. સવારે ખાલી પેટ આ પાણીને પલાળેલા બીજ(તલ) સાથે જ પી લો. આ ઉપચાર સાંધાના દુઃખાવા માટે ખુબ જ લાભદાયક રહે છે.