સ્ત્રીઓ માટે, કેલ્શિયમ સાથે વિટામિન્સ લેવાની વિશેષ વિશેષતાઓ છે -  પ્રીમેનોપોઝ  દરમિયાન આગ્રહણીય કેલ્શિયમ ધોરણ 1000 એમજી હોય છે, જ્યારે વિટામિન ડી દૈનિક ઓછામાં ઓછા 200 મે (આંતરરાષ્ટ્રીય એકમો) વાપરે છે.