રાગી જેમને ગ્લુટન કે લેક્ટોઝ ટોલરન્સની તકલીફ હોય તેવા લોકો માટે એકદમ સૂટેબલ છે અને કેલ્શિયમનો પણ સારો સૉર્સ છે.