વધુ સ્પષ્ટ રીતે, એક અત્યંત ઓછી કેલરી ખોરાક પર બેસવાની અને તે જ સમયે ખસેડવા માટે તાકાત સરેરાશ કેલરી સામગ્રીના એક આહાર અને વ્યાયામનો સમૂહ કરતાં ઘણી ઓછી અસરકારક રહેશે.