એવા ખાધ પદાર્થ લ્યો કે જેમા વીટામીન એ, બી, સી, આયર્ન, મૈગ્નીશીયમ અને સેલેનીયમ ઉપલબ્ધ હોય આ બધા થી તમારા વાળ ને જલ્દી વધવા મા મદદ મળશે.