જ્યારે પરેજી પાળવી અથવા ખોરાક પ્રોટીન સાથે પીવામાં ખોરાક યોગ્ય રકમ પર જાઓ તેના પર ચુસ્ત અંકુશ હોવું જ જોઈએ.