લોકોએ પરિશ્રમ, નિયમીત કસરત, પ્રાણાયામ, યોગ કરવા જોઈએ તેમજ તમાકુ કે તૈલી પદાર્થ ઉપર અંકુશ રાખવો જોઈએ.