આ બધાં ઇંડા કોબી, ટમેટાં, બ્રોકોલી, ફૂલકોબી,  સ્પિનચ  , તાજી વનસ્પતિ અથવા મશરૂમ્સમાં ઉમેરો - આ બધા ખોરાક  વાનગીના કુલ કેલરી મૂલ્યને ઓછું કરો.