અન્ય ખોરાક આરામદાયક હોઇ શકે છે, જેમ કે ગરમ ગ્લાસ દૂધ, અને આ નિયમિત સૂવાનો સમયના નિયમિત ભાગરૂપે ઊંઘ માટે આરામ અને માનસિક રીતે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.