વધુ અદ્યતન યોગીઓ બોવ પોઝ - ધનુરાસાના (ચિત્રમાં), એક સંપૂર્ણ બેકબેન્ડ કે જે પૂર્ણ વ્હીલ જેવા કાંડા પર દબાણ નહીં કરે, જે ટાળવુ જોઇએ.