માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : આપણા વડીલો કહેતા હતાં કે વહેલા સૂએ વહેલા ઊઠે તે વીર બળબુદ્ધિ અને વિદ્યા વધે સુખમાં રહે. તેમની વાતને વૈજ્ઞાનિક સંશોધનનો આધાર મળ્યો છે. જે મુજબ જા ૧૦૦ વર્ષનું આયુષ્ય ભોગવવું હોય તો ૧૦ કલાકની ઊંઘ કરવી જરૂરી છે.