કમનસીબે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરરોજ 45 મિનિટનો ઉપયોગ કસરત સાથે કરવામાં આવે છે, જે મોટાભાગના લોકો માટે ખૂબ જ સંભવ નથી.