કારણ કે તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમનો ઉપયોગ કરવો અને અસ્થિને યોગ્ય રીતે બનાવવામાં આવવા માટે વિટામિન ડી મહત્વપૂર્ણ છે, 40 થી વધુ ઉંમરના સ્ત્રીઓ અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ માટે જોખમ પરિબળો ધરાવતા હોય તો વિટામિન ડીની યોગ્ય માત્રા મેળવી શકાય છે.