ધ્યાન: ભૂતકાળમાં જીવનની ચિંતન એ એક કસરત છે જે તમે તમારી જાતે કરી શકો છો, જો કે તે કોઈક પ્રથા (અને બેથી વધુ પ્રયત્નો) લઈ શકે છે.