બે ટીપાં, ધીમે ધીમે સૂચનો ભલામણ મૂલ્ય પર માત્રા વધી - ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર ઘટના કિસ્સામાં વધારો થઇ રહ્યો આહાર પૂરવણીઓ લેવા માટે એક સાથે શરૂ કરવાની જરૂર છે.