તે જોગિંગ તરીકે, કસરત દરમિયાન કેમ તે તીવ્ર અપ્રિય લાગણી ચેક કરવા જેમ કે બેસી-અપ્સ, અને પછી પણ લંચ કે ડિનર પછી તમારા શરીરને કાળજીપૂર્વક સાંભળવા માટે જરૂરી છે.