જો તમે તમારી લાંબી ધીમી અંતર તાલીમ બહાર કરી રહ્યા હો તો તમે તમારી લાંબા અંતરની ઇવેન્ટ્સ પછી ઓછા પીડા સાથે અંત આવશે.