ઘરે વજનો સાથે તાલીમ મદદ કરશે સ્ત્રીઓ મેળવવા  સપાટ પેટ,  અને માણસ - તે રાહત કે તે કહેવાતા બ્લોક્સ દેખાયા કરે છે.