એ માટે આપણાં આ બાહ્ય કારણો-મન-પ્રાણ અને શરીરને શાંત-સ્થિર અને એકાગ્ર કરીને આપણા આ સ્થૂળ હૃદયની પાછળ આવેલા ચૈત્યાત્માના કેન્દ્રમાં તીવ્ર ભાગે એકાગ્રતા કરવી જોઈએ.