પોષક અને તંદુરસ્ત આહાર ખાવાથી, ગરમ અને મસાલેદાર મીઠાઈઓનો ચુકાદો વગર, માનસિક સંતુલિત થવું, મધ્યમ કવાયત સાથે અને પર્યાવરણીય ચરમસીમાથી પોતાને બચાવવા એ સ્વાસ્થ્ય અને લાંબા જીવનનો માર્ગ છે.