એક રમતવીર 80 કિલો વજન, તો પછી તે એક દિવસ ઓછામાં ઓછામાં 160 વ્યક્તિઓના ગ્રામ વાપરવા માટે હોવી જોઈએ. પ્રોટીન. ઉત્પાદનો પ્રોટીન જથ્થો પેકેજિંગ પર અથવા જાતે શોધી દ્વારા શોધી શકાય છે.