– ૧૦૦ વર્ષો સુધી સ્વસ્થ રહેવા માટે રોજ આ દર્શાવેલી પ્રક્રિયાનું પાલન કરતું રહેવુ તેમજ યોગ અને મેડિટેશન કરવું.