ત્યાં ઘણી વસ્તુઓ છે જે અમે કરીએ છીએ તે સિઝન અને હવામાન પર આધાર રાખે છે, જે તમને ઈજા માટે સેટ કરી શકે છે જો તમે ફિટનેસના બેઝ લેવલને જાળવી રાખતા નથી નિયમિત કસરત તમને મોજાની પ્રવૃત્તિઓ માટે જરૂરી સહનશક્તિ, તાકાત અને સહનશક્તિ આપી શકે છે, જેમ કે બરફના છીણી, પાંદડાઓ રિક કરવી, લાંબી બાઇકની સવારી અથવા નાવડી પ્રવાસો, બેકપેકિંગ, સ્કીઇંગ અથવા સ્નોબોર્ડિંગ.