તે ગ્રેડ સ્કૂલ જીમ ક્લાસ માટે થ્રો બેક હોઈ શકે છે, પરંતુ શટલ રન એ ગતિ અને ઍજિલિટી બનાવવા માટે ઘણી વખત ઓવર-ઓન્ડ ડ્રીલ છે.