ઉપભોક્તાઓ જે વજન ગુમાવે છે અથવા તેનું વજન જાળવી રાખે છે તે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તેઓ નિયમિત રીતે ચાલે છે-ઓછામાં ઓછા 3 અથવા 4 વખત અઠવાડિયામાં.