વજન ઓછું કરવા માટે ભાત અથવા રોટલી આ બંનેમાંથી કોઈ એક વસ્તુને છોડવાનું પગલુ આપણા ડાયેટ પ્લાનને મોટાભાગે મુશ્કેલીમાં મુકી દે છે. કેમ કે આપણે આ બંને આઈટમને રેગ્યુલર બેઝ પર ખાઈને મોટા થયા છીએ. હવે તેને ખાવાની આદત છોડવી મુશ્કેલ બની જાય છે.