જો તમારો ધ્યેય વજન ઓછો કરવો હોય અને તમે ફક્ત વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે ફેરફારો જોતા નથી, તો પછી ભાગો અને પિરસવાનું ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે પિરામિડને માર્ગદર્શક તરીકે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.