જ્યારે તમે વ્યાયામ બંધ કરો ત્યારે નિરાકરણ અથવા ડિકોન્ડીશનિંગ એ જીવનનો એક હકીકત છે, પરંતુ જો તમે ફિટનેસનો આધાર જાળવી રાખવા માંગતા હોવ, તો તમારી રુટીનને બદલવાની કેટલીક રીતો છે.