તે માત્ર સમજવા માટે કેવી રીતે સ્નાયુઓ આરામ, પણ જેમ કે આંદોલન ભાગ નથી કારણ કે કોઈ ચોક્કસ જૂથની માંથી તણાવ દૂર કરવા માટે સમર્થ હશે મહત્વનું છે.