7) ઊંઘતા સમયે હંમેશા લાઈટ ઓફ કરીને ઊંઘો કારણકે લાઈટ ઓન રહેવા પર તમારા મગજ માં કંઇક ને કંઇક ચાલતું રહે છે અને તમારું માઈન્ડ રેસ્ટ નથી કરી શકતું તેથી હંમેશા ડાર્ક લાઈટ માં જ ઊંઘો.