સર્વાઈકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવતી કસરતો, જે આંતરપવટોવાળો ડિસ્ક લોડ કર્યા વિના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાના હેતુથી, એક ઉત્તમ અસર આપે છે.