સાચી હકીક્તઃ સંશોધનો દ્વારા એ પૂરવાર કરવામાં આવ્યું છે કે કુલ ખોરાક, પરંતુ કકડે કકડે વધુવારમાં ખાવાને બદલે એટલો જ ખોરાક ઓછીવારના ભોજનમાં પરંતુ દરેક વખતે વધુ માત્રામાં ખાવાથી ભોજન દ્વારા મળતી તૃપ્તિ (સંપૂર્ણ સંતોષ)માં વધારો થાય છે.