લોકપ્રિય માન્યતાથી વિપરીત, તમારા ખોરાકમાં અનાજનો સમાવેશ કરવાનું ઠીક છે તમારે ફક્ત કયા પ્રકારનું અનાજ ખાવાનું છે તે જોવાનું છે.