અભ્યાસ બતાવે છે કે, શ્રેષ્ઠ અસર જો ઉમેરણ સામાન્ય ભોજન પછી અથવા તે દરમિયાન ખાવામાં આવે છે પ્રાપ્ત થાય છે.