તેમાં અલગ-અલગ પ્રકારનાં એક્સરસાઇઝ-સેશન પ્રોગ્રામ કરવામાં આવ્યા છે, જે આપણી બ્રીથિંગ હેબિટમાં સુધારો લાવી સ્વાસ્થ્યની જાળવણી કરી શકવામાં મદદરૂપ બને છે.