ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે બાર સાથે સ્ક્વૅટ્સ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ, તો તમારે હળવા વજન સાથે હૂંફાળું સેટ બનાવવાની જરૂર છે.