તેથી, ફણગાવેલાં અનાજ, સમૃદ્ધ નિયમિત ઉપયોગ  ફાયબર માં,  પાણી પુરતી વોલ્યુમ સાથે મળીને, તે કેન્સર ગુદામાર્ગ અને કોલોન રોકવા માટે તેવા લોકો કબજિયાત પીડાતા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેમજ જરૂરી છે.