જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, શરીરમાં પ્રવાહી પરિભ્રમણ સુધારવા માટે, તે પીડા દૂર કરવા માટે શક્ય બનાવે છે એથલેટિક શોધમાં કેટલાક ચોક્કસ પ્રકારના હંમેશા ચોક્કસ કસરતો કરવાની સંકળાયેલ હોય છે.