આખા દિવસના કામ અને થાક પછી દરેક લોકોને ઇચ્છા હોય છે કે રાતે શાંતિથી ઉંઘ આવી જાય. પરંતુ કેટલીક વખત બધું ઠીક હોવા છતાં પણ ઉંઘ નથી આવતી. ન તો કોઇ સ્ટ્રેસ અને ન તો કોઇ મુશ્કેલી, છતાં ઉંઘ ન આવવાનું કારણ સમજી શકાતું નથી. ઘણી વખત આ પાછળનું કારણ હોય છે તમારો ખોરાક. જી હા, રાતે તમે જે ખોરાક લીધો છે, તે તમારી ઉંઘને પ્રભાવિતને કરી શકે છે. તમે ડિનરમાં જે ખાઇ રહ્યો છે તે નક્કી કરી શકે છે કે તમને ઉંઘ આવશે કે નહી. અમે તમને જણાવીશું કે રાતે સારી ઉંઘ મેળવવા માટે તમારે ડિનરમાં શું ખાવું જોઇએ.