ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને કામ માટે 6 વાગે જાગવાની જરૂર હોય અને તમને 9 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય, તો તમારે નવ વાગ્યે પલંગ થવું પડશે.