તમારા ચાલ દરમ્યાન તમારા હૃદયના ધબકારાને જાણીને, તમે તમારી વર્કઆઉટ ચરબી બર્નિંગ સ્તરે રાખી શકો છો, તમારી જાતને લાંબા અંતરની ચાલ પર નિવડી શકો છો અથવા તમારી ઍરોબિક ક્ષમતા નિર્માણ કરવા માટે થ્રેશોલ્ડ વર્કઆઉટ માટે પંપ કરી શકો છો.