અમે મુખ્યત્વે યોગ્ય પોષણ, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ, કુદરત વોક અને સખ્તાઇ વિશે વાત કરવામાં આવે છે.