: તમારા સાપ્તાહિક શેડ્યૂલ સમાવેશ થાય છે તેની ખાતરી કરો ટ્રેડમિલ, વજન તાલીમ, સ્વિમિંગ પૂલ તથા એક દૈનિક  સવારે કસરત.