તમને જરૂર કરતાં વધુ ખાય કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ (અને તમારી કમરપટને અનિચ્છનીય પાઉન્ડ ઉમેરો) વિચલિત ખાવાથી પ્રેરે છે જો તમે સામાન્ય રીતે ટેલિવિઝન અથવા લેપટોપ સામે ખાય છે, તો તમે કદાચ વિચલિત ખાનાર છો પુસ્તકો અથવા સામયિકોથી ખાવું પણ તમારા ભોજનથી ધ્યાન દૂર કરી શકે છે.