આ ખોરાકમાં પનીર અથવા કુટીર ચીઝ (ફેટ ફ્રી), બાફેલી માછલી, માંસ, ચિકન સ્તન, ચોખા અથવા શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.