બ્રિઘામ યંગ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે નિયમિતપણે કઠોર પરિશ્રમ કે કવાયત કરનારાઓ અને સાધારણ કવાયત કરનારાઓ વચ્ચે આયુષ્યમાં વધઘટ જોવા મળે છે.