પ્રારંભિક માટે 10K તાલીમ સૂચિ : આ આઠ સપ્તાહની તાલીમ સૂચિ શરૂ કરનાર દોડવીરો માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે, જે 10 કે રેસની રેખાના ચલાવવા માંગે છે.