તમારી પસંદગીના નિયમિત ઍરોબિક કસરત કરો, જોગિંગ અને સાયકલિંગને સ્વિમિંગ અથવા ટૂંકા સમયમાં સળગાવી મહત્તમ કેલરી માટે ચાલવા માટે પ્રાધાન્ય સાથે કરો.