100 ગ્રામની સેવામાં 98 કેલરી, 5 ગ્રામ ચરબી, એક ગ્રામની સંતૃપ્ત ચરબી, 3.1 ગ્રામ બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી, 1.4 ગ્રામ મોનોસંટેરેટેડ ચરબી, 2.6 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને 10 ગ્રામ પ્રોટીન છે.