25 દિવસ બાદ તમે 4 મિનિટ સુધી આ પોઝિશનમાં ઊભા રહેવા માટે સક્ષમ થઇ જશો. અને તમે પોતે પોતાના શરીરમાં બદલાવ ફિલ કરશો. તમારું ખાવાનું પણ કંટ્રોલમાં આવશે અને પેટની ચરબી પણ. પણ હા પછી પણ આ કસરત છોડતા નહીં ચાલુ રાખજો.