ક્રોસ-ટ્રેનિંગ એટલે તમારી ફિઝિયોલોજીના પાસાઓ વધારવા માટે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ અને કસરતનો ઉપયોગ કરવો કે જે તમારી મુખ્ય વર્કઆઉટ હિટ નથી થતો.