[1] તમે ગમે એટલા મૉડર્ન થાઓ તો પણ તમારા દેશની રાષ્ટ્રીય પ્રણાલિકા અને તમારા કુટુંબની ફરજ ચૂકશો નહીં. જે-જે પુરાણા નિયમો ભારતના વેદાંતીઓ અને ઋષિઓ કે જ્ઞાનીઓ મૂકી ગયા છે એ આહાર, વિહાર અને વિચારના નિયમો પાળજો. ઓછુ બોલજો, ઓછું ખાજો, સાત્વિક ખાજો. દર સપ્તાહે નહીં તો મહિને ઉપવાસ કરજો.