તેનો હેતુ માત્ર અભ્યાસની વસ્તી પર એરોબિક અને પ્રતિકારક તાલીમની અસરોનું માપન કરવાનો છે, પરંતુ ભલામણોને પલટાવવા માટે કે જેના દ્વારા નાના અને વૃદ્ધ જૂથો બંને માટે ચોક્કસ કાર્યક્રમો રચવા.