સ્ટ્રેન્થ તાલીમ - વજન ઉપાડવાથી તમને મજબૂત સ્નાયુઓ અને સ્નાયુઓ ચયાપચયની ક્રિયા સક્રિય કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે સમગ્ર દિવસ સુધી વધુ કેલરી બર્ન કરશો.