શરૂ કરવા માટે, તમારે આ આકૃતિ માટે હાનિકારક ખોરાક છોડવો જોઈએ: પકવવા, ફાસ્ટ ફૂડ, તળેલી, મીઠું ચડાવેલું, મીઠી અને તેથી વધુ.