તે પણ સંભાળ કે વાનગીઓ વિટામિનો અને ખનિજો રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે પુરતી માત્રામાં હાજર (મેનુમાં ફળો તથા શાકભાજીનો સમાવેશ કરવા માટે ખાતરી કરો) લેવા માટે જરૂરી છે.