ગ્રીષ્મકાળના પ્રવાસમાં આહાર દ્રવ્યો સહેલાઇથી પચી જાય એવા, દ્રવ સ્વરૂપના તાજા જ બનાવેલા, એનર્જીથી ભરપૂર હોવા જોઇએ.