આયર્ન એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરમાં ઓક્સિજન પરિવહન કરવામાં મદદ કરે છે, અને વિટામિન ઇ ચરબી દ્રાવ્ય વિટામિન છે જે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે, જે શરીરમાં મુક્ત રેડિકલ લડવા માટે મદદ કરે છે.