નિષ્ણાંત ડૉક્ટરના મતે કબજીયાતથી કાયમી છૂટકારા માટે તમારે લાઇફસ્ટાઇલ અને દિવસ દરમિયાન ખોરાક પદ્ધતી પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જે માટે તમારે ફાઇબર યુક્ત ખોરાક વધુ ખાવો જોઈએ. યોગ્ય સમયે યોગ્ય ખોરાક જ કબજીયાત દૂર કરવા માટેનો સચોટ ઉપાય છે.