આવા પરિણામ અવગણવા માટે, તમે beets ઓફ કરી શકો છો તેટલી ખાય છે; તે બાફેલી કરી શકાય છે, બાફવામાં તળેલી, ઉકાળેલા અથવા કાચા ખાવામાં.