મસાજ અથવા સ્વિમિંગ સ્નાયુઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને, અલબત્ત, તંદુરસ્ત શરીરની તંદુરસ્ત, મજબૂત ઊંઘ મુખ્ય પરિબળ છે.