બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સની સાથે, જે સ્ક્વિડમાં પણ હાજર હોય છે, આ રચના ખરેખર એ જ શ્રેણીના અન્ય ઉત્પાદનોમાં પોષણ અને ઉપયોગિતામાં પ્રથમ સ્થાને સ્ક્વિડ્સ મૂકે છે.