જો તમને લાગતું હોય કે આ તાલીમ કાર્યક્રમ ખૂબ ઝડપથી આગળ વધી રહ્યો છે (અને તમારી પાસે રેસની સમય મર્યાદા નથી), તો તમે અઠવાડિયામાં રહી શકો છો અને આગામી સપ્તાહમાં જતા પહેલાં વર્કઆઉટ્સનું પુનરાવર્તન કરો.