જો તમે ઘાટા લીલા, પાંદડાવાળા શાકભાજીઓ ખાતા હોવ તો, તમે પહેલાથી જ તમારા આહારમાં ગ્લુકોસિનોલેટ્સ મેળવી રહ્યા છો.