શરીરને લેક્ટિક એસિડને લીધે ઊર્જાના અભાવને વળતર મળે છે, જે તે સ્નાયુઓમાં તાલીમ દરમ્યાન એકઠી કરે છે જે અત્યંત તીવ્ર તણાવને પાત્ર છે.