અભ્યાસોની એક મોટી સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે પ્રોટીનની માત્રાને ટેકો આપવા માટે પુરાવા છે, ત્યાં તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકનો સમય આપવા માટે ઓછા પુરાવા છે.