નાસ્તા અથવા ભોજન માટે દુર્બળ માંસ, ઇંડા, પનીર, સોયા, અથવા બદામ ઉમેરીને કાર્બોહાઈડ્રેટનું ઝડપી શોષવું અને મગજના ધુમ્મસને અટકાવે છે જે ડોનટ્સ જેવા સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ખાવાથી જાય છે.