મૂળભૂત કુલ શરીર વર્કઆઉટ શરીરમાં તમામ સ્નાયુઓને નિશાન બનાવે છે, જેમાં હિપ્સ, ગ્લોટ્સ, જાંઘ, છાતી, પીઠ, ખભા, હથિયારો અને એબીએસનો સમાવેશ થાય છે.