લીલા કચુંબર એક ભાગ ઉકાળેલા શાકભાજી, પાણી ઓટના લોટથી એક નાનો ભાગ, દૂધ અથવા દહીં એક ગ્લાસ સફરજન એક દંપતિ, સાદી દહીં, કેળાના: પરંતુ nutritionists ભલામણ, જો તમે ખરેખર કરવા માંગો છો, તો પછી સૂવાનો સમય પહેલાં એક કલાક પ્રકાશ ભોજન વાપરી શકો છો.