ક્યારેક અનુભવી બોડિબિલ્ડરો દિવસ દીઠ 40 ગ્રામ માટે માત્રા વધારો, પરંતુ આ ધીમે ધીમે કરવું જોઈએ, તમારા શરીરને સ્થિતિ ટ્રેકિંગ.