માછલીનું તેલ  શીંગો (વધુ પ્રવાહી સ્વરૂપમાં તે લખી શકે તેવી શક્યતા બાળકો) માટે જરૂરી છે, અને ક્રમમાં વિટામિન ડી સાથે શરીર સપ્લાય કરવા