અમે સામાન્ય રીતે અમારા મુદ્રામાં તરીકે અમારી ગોઠવણી લાગે છે, પરંતુ સારી મુદ્રામાં એક ગતિશીલ પ્રક્રિયા છે, વિવિધ માગણીઓ અસરકારક રીતે જવાબ આપવા માટે તેના ભાગો ગોઠવવા માટે શરીરની ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે જ્યારે સંરેખણ બંધ હોય, હાડપિંજર પર અસમાન ભાર આવે છે, ખાસ કરીને સ્પાઇન, પરિણામ છે.