ઉદાહરણ તરીકે, તમે સોમવારે સંપૂર્ણ શરીર વજન વર્કઆઉટ કરી શકો છો, ગુરુવારે સ્પ્રિન્ટ વર્કઆઉટ કરી શકો છો અને શનિવારે બૂટકેમ્પ ક્લાસમાં જઈ શકો છો.