પોતાનાથી વાત કરવાની આદત હેલ્ધી હોવાની સાથે-સાથે મદદગાર પણ હોય છે, આપણા ખરાબ સમયમાં આપણે સૌથી વધારે પોતાનાથી વાત કરીએ છીએ.