રિફાઈન્ડ ઓઈલ, ખાંડ, મીઠું, શુદ્ધ અનાજ અને સંયુક્ત ચરબીવાળા પદાર્થો પ્રમાણસર ખવાય તે જ યોગ્ય છે.