જો તમે સ્વસ્થ અવસ્થામાં વધારે જીવવા માણગો છો તો આજથી જ ડાઇનિંગ ટેબલ ના બદલે જમીન પર પલોઠી લગાવેને બેસીને જમવાની આદત પાડો, આનાથી પીઠ અને ઘૂંટણની પીડાથી આ રાહત મળશે સાથે, બ્લડ પ્રેશર અને તમારું વજન પણ નિયંત્રિત રહેશે.