જ્યાં સુધી આ અંતઃકરણ ચાલે છે, શ્વાસની વાકેફાનો ઉપયોગ, તેમજ શાંત થવાના વિકાસ પર ભાર મૂકવો, મોટાભાગના યોગના અનુભવોમાં હ્રદય કેન્દ્રિત હાજરી ધ્યાનમાં લે છે.