તો, આપણા "દૈનિક Pilates" નો જવાબ પ્રશ્ન હા છે, તમે દરરોજ Pilates સુરક્ષિત રીતે અને અસરકારક રીતે કરી શકો છો કી વર્કઆઉટ્સ બદલાઈ શકે છે, તેમને લક્ષિત રાખવા, અને જો એક ખાસ સ્નાયુ જૂથને એક દિવસ પડકારવામાં આવે તો, તેને માત્ર એક મધ્યમ વર્કઆઉટ આપો.