નીચલા પીઠ પર બિનજરૂરી તાણ દૂર કરવા માટે, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તાલીમ દરમ્યાન શરીરની આ ભાગ ફ્લોરને નિશ્ચિતપણે દબાવવામાં આવે.