જેવું કે આપણે સૌ જાણીએ છીએ કે ઓટ્સમાં ઓછી કૅલોરી હોય છે, પરંતુ આ કાર્બોહાઇડ્રેટથી ભરેલું હોય છે અને કાર્બોહાઇડ્રેટ આસાનીથી પચી જાય છે કે જેથી આપણને જલ્દીથી ભૂખ લાગી જાય છે.