અહીં લેવાય તે નિયમિત સૂવાનો સમય સેટ કરવા માટે છે જે સાતથી નવ કલાક સુધી અવિરત ઊંઘ (બાળકો માટે વધુ) માટે પરવાનગી આપે છે, અને તેને વળગી રહેવું.