હવામાનની ચુસ્તતા વિશે નોંધ : જો તમે આ વર્કઆઉટ બહાર કરો છો , ખાસ કરીને જો તમે તેને વર્ષના પ્રથમ શુષ્ક દિવસે કરો છો, તો સાવચેત રહો કે તમારા શરીરને ગરમીમાં કસરત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી.