અમે ખભા હેઠળ પામ્સ ગોઠવીએ છીએ, આપણે પગને એકસાથે જોડીએ છીએ, અમે નિતંબને પાછળથી હલાવીએ છીએ, આંગળીઓના પગ પર હાથ ઉભા કરીએ છીએ, કપાળને નીચે ઉતારીએ છીએ અને સ્થિતિને ઠીક કરો, ફક્ત આરામ કરો.