કેટલબેલે ફિટનેસના લગભગ દરેક પાસાને લક્ષ્યાંકિત કરીને ગતિશીલ ચાલનો ઉપયોગ કરીને એક અલગ પ્રકારની તાલીમ પ્રદાન કરે છે - સહનશક્તિ, તાકાત, સંતુલન, ઍજિલિટી અને હૃદય સહનશક્તિ