જો કે, અમેરિકન ડાયેટિક એસોસિએશન (એડીએ) મુજબ, શાકાહારી ખોરાકમાં પોષણયુક્ત અવાજ હોઈ શકે છે અને એથ્લેટ સહિત બધા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હોઇ શકે છે.