વજન ઘટાડવા માટે શક્તિ તાલીમ અને પાણીની મસાજ શાર્કો એક દિવસમાં ભેગા થવું વધુ સારું છે, કારણ કે પીડા અસરમાં વધારો કરવો શક્ય છે, અને કોઈપણ પ્રકારની એરોબિક કસરત સાથે તે સ્વીકાર્ય છે અને આગ્રહણીય છે.