પીઠ કે કમરનો દુખાવો થતો હોય તો એક વસ્તુ હંમેશા યાદ રાખવી કે જો કસરત નહી કરો તો ચોક્કસપણે આ દુખાવો કાયમી ઘર કરી જશે.