અને અમે જાણીએ છીએ કે આ ઉપયોગી તત્વ શરીરના તમામ શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી છે: વિટામિન સી રુધિરવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે, હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે, બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય બનાવે છે, બિમારીઓ દરમિયાન રોગપ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે.