નવો અભ્યાસ એવું સૂચવે છે કે જે લોકો નિયમિત નિશ્ચિત સમયે સૂતાં નથી તેમનું વજન વધે છે, તેમની મેદસ્વિતા વધે છે, તેમની તંદુરસ્તી જળવાતી નથી, તેઓ હાઇ બ્લડપ્રેશરથી પીડાય છે અને તેમનાં બ્લડશુગરમાં વધારો થાય છે, તેમને હાર્ટના રોગો થવાનું જોખમ વધે છે.