અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન દર અઠવાડિયે 150 મિનિટ અથવા દરરોજ 30 મિનિટ (અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસ) હૃદય સ્વાસ્થ્યને પ્રાપ્ત કરવા માટે ભલામણ કરે છે.