માંદગી અને વૃધ્ધાવસ્થામાં શરીર વપરાશના પ્રમાણમાં ખોરાકમાંથી ઉર્જા બનાવી શકતું નથી સાજા થવા તેમજ વૃધ્ધાવસ્થામાં શરીરને સાજુ રાખવા ઉર્જાના વપરાશમાં કરકસર  એજ એક માત્ર ઉપાય છે