વજન ઘટાડવા માટે શણના તેલનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે: તેમને ફક્ત સનફ્લાવર તેલ અને સિઝનના વિવિધ ભાગો, પોર્રીજિસ, અને વિવિધ સલાડ સાથે બદલો.