ચોક્કસ લય અથવા ગતિએ તમને કોઈ ચોક્કસ રીતે શ્વાસ લેવાની જરૂર નથી, તે તમારા શ્વાસની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયાની વાકેફ છે અને તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પૂરતું છે, તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિમાંથી થોડું દૂર કરશો.