અદલાબદલી શણ બીજના 2 ચમચીના પાણીના ગ્લાસમાં (ગરમ પાણી સાથે બીજ રેડીને 8-12 કલાકો માટે આગ્રહ રાખવો) પ્રેરણા - 100 ગ્રામ ત્રણ વખત દિવસ.