-તમારા ભોજનમાં કાચાં શાકભાજી અથવા તો સ્ટીમ કરેલાં શાકભાજીઓનું સેવન કરો. કારણ કે આ રીતે શાકભાજી ખાવાથી તે પચવામાં વધુ કેલરી અને એનર્જી એબ્સોર્બ કરે છે. સાથે જ તેમાં રહેલું ફાઈબર પેટ અને આંતરડાને સાફ રાખે છે. જે વેઈટ લોસ માટે જરૂરી છે.