તેથી, જો તમે તેને સતત તમારી કપડાં મોટા folds હેઠળ છુપાવવા માટે નથી માંગતા, તો તમે શક્ય તેટલી વખત અને સમય લાંબા ગાળા ખોરાક અનુસરવા અને ખાસ કસરતો કરવા માટે જરૂર છે.