વ્યાયામ તમારી જીવનશૈલી માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે તે હાડકાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, વજન ઘટાડવામાં સહાય કરે છે, અને તમને સુખાકારીની સમજ પણ આપી શકે છે વધુમાં, તમારા હૃદય તંદુરસ્ત રાખવા માટે વ્યાયામ પણ મહત્વનું છે.