જેમ જેમ તમે બેક અપ દબાણ કરો, વજનને અને માથા ઉપર સ્વિંગ કરો, કારણ કે તમે બીજી બાજુ એક લંગમાં ધરે છે, કેટલબેલે બીજી તરફ સ્વિચ કરો છો.