નાળિયેર માંસ ફાઇબરમાં ઊંચી છે તેથી તે તમારી પાચન પ્રણાલી માટે સારી છે અને તમને ભોજન વચ્ચે લાંબા સમય સુધી લાગણી રાખવા માટે મદદ કરી શકે છે.