મોટેભાગે, દુઃખી વ્યક્તિ ગરીબ આહાર, કસરતનો અભાવ, અથવા અપૂરતી ઊંઘને ​​કારણે થાક અનુભવે છે જો તે તમને વર્ણવે છે, તો પછી તમારી શારીરિક જરૂરિયાતો પર ધ્યાન આપીને રજા દરમિયાન કેટલાક સ્વાભિમાન પ્રેક્ટિસ કરો.