તણાવ ઓછો કરવા અને શાંત થવા માટે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિના પ્રારંભ પછી અને પછી પાંચ મિનિટ પહેલાં 300-500 એમજી પાણી કાઢવાની જરૂર છે.