જો તમારું વજન ઓછું કરવું છે તો નાસ્તો પેટ ભરીને કરો કારણ કે જો નાસ્તો નહી કરો તો તમારા શરીરનો મેટાબોલિઝ્મ રેટ ઓછો થઇ જશે, તેનાથી વજન ઓછું થઇ શકશે નહી.