ઘણીવખત આપણે સવારના જ નાસ્તામાં મગ અથવા દાળ વાપરવાનો આગ્રહ રાખતા હોઈએ છીએ, પરંતુ સવારના જમવામાં દાળ અથવા કઠોળનો ઉપોયોગ કરવાથી દિવસ દરમિયાન ભૂખ ઓછી લાગે છે.