તેથી, એક માર્ગ વજન ઝડપથી અને સરળતાથી ગુમાવી પસંદ, તમે એક રસ્તો છે કે શાકભાજી અને ફળો, "સારા" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે ખોરાકની બલ્ક બનેલું માં ખોરાક ધ્યાનમાં કરવાની જરૂર છે.