વિટામીન ડીની ઉણપ ઘટાડવા માટે તમારે સૂર્ય પ્રકાશમાં રહેવું જોઈએ અને પોષણથી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જોઈએ અને વિટામીન ડીની ગોળીઓ પણ ગળી શકો છો.