આમાં તમારે થોડા સમય માટે પગના પંજા અને કોણી ઉપર શરીરનો વજન રાખવાનો હોય છે અને ત્યારબાદ નોર્મલ પોઝીશનમાં આવી જવાનું હોય છે.