હિપ flexors, અને psoas સ્નાયુઓ (ઉચ્ચારણ "જેથી-તરીકે") કે જે નીચલા પીઠનો દુખાવો થાય છે જ્યાં કટિ હાડકા સીધા કનેક્ટ કરવા માટે વપરાય ઘણા વિવિધ કસરતો છે.