દાડમમાં મળેલી પોલિફીનોલ્સ, ક્વિરેકટિન અને નાઇટ્રેટસની વિપુલતાને ખાસ કરીને કસરતની કામગીરી અને સ્નાયુબદ્ધ તાકાતમાં સુધારો દર્શાવવામાં આવે છે.