ઘણી મહિલાઓ એમ વિચારે છે કે તેઓએ વ્યાયામ કરવાની જરૂર નથી પરંતુ તેમ નથી, મહિલાઓ પણ જો વ્યાયામ કરે તો તેઓનું શરીર પણ સ્વસ્થ્ય રહે છે.