આ ઉપવાસ ના સમયગાળા માં તે ફકત ચા , પાણી અને કોફી નું સેવન કરતાં અને ૧૬/૮ નું ઈન્ટરમિટેડ ફાસ્ટીંગ શેડ્યુલ ને અનુસરતાં.