જ્યારે તમે નવા કસરત કરો છો અથવા તમારા શરીરને અલગ રીતે લોડ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર તેના નવા લોડ સાથે સામનો કરવાની ક્ષમતા વધારીને પ્રતિક્રિયા આપે છે.