દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એકવાર શારીરિક શિક્ષણ ઘૂંટણની સંયુક્તની સરળ મસાજથી સમાપ્ત થવી જોઈએ - આર્થ્રોસિસ સાથે તે ખૂબ ઉપયોગી છે.