ચોક્કસ ખોરાકના ગ્લાયકેમિક લોડને મેળવવા માટે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને તે ખોરાકમાં કાર્બોહાઇડ્રેટની સંખ્યાથી વધારીને 100 દ્વારા પરિણામ વિભાજીત કરો.