તાજગી મહેસુસ થવી : દિવસ આખો કામ કર્યા બાદ જ્યારે તમે તમારા માટે કંઈક સમય કાઢો છો અને વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમને શાંતિનો અનુભવ થાય છે. જેનાથી તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તાજગી મહેસુસ કરો છો. દરરોજ આવુ કરવાથી તમારૂ સ્વાસ્થ્ય પણ સારૂ રહેશે.