યાદ રાખો: તીવ્ર વ્યાયામ સાથે, ચરબી જરૂરી છે તેઓ હોર્મોન્સની મોટી સંખ્યા ધરાવે છે, જે સ્થગિત લિપિડ્સના બર્નિંગમાં સક્રિય ભાગ લે છે.