પરંતુ ઠંડા હવામાનની કસરત કરતા પહેલાં અને તે પહેલાં તમારે શું ખાવું અને પીવું તે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરવા અને આરામદાયક અને સલામત રહેવાની મદદ કરે છે.