છેલ્લા કેટલાંક સેટ્સ તમે માત્ર છ રિપર્સમાં જ કરી શકશો, પણ જ્યારે જવું મુશ્કેલ બની જાય છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે ચળવળની ટોચ પર બીજા માટે વિરામ કરો છો અને ખરેખર સ્નાયુના સંકોચનમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.