સ્નાયુની શક્તિ : નોર્ડિક વૉકિંગે પ્રતિકારક તાલીમ કરતાં વધુ નીચલા શરીરના સ્નાયુની મજબૂતાઇમાં સુધારો કર્યો છે અને બેઠાડુ તે બેઠાડુ હોવા કરતાં ઉપલા ભાગની સ્નાયુની મજબૂતાઇ સુધારી.