સંશોધન બતાવે છે કે યોગ, ધ્યાન, અને તાઈ ચી તમારા સ્તરના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા તણાવમાં ઘટાડો કરી શકે છે.