રોજના ભોજનમાં દૂધ, ફળ અને પ્રોટીન અને કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાક તેઓ લે છે, જેમાં ખાંડ અને લવણ મીઠુંનું પ્રમાણ એકદમ ઓછું હોય છે.