ફળો અને શાકભાજીમાંથી જ્યૂસ તમારા શરીરને શોષવા માટે સરળ છે, પરંતુ તેમાં વધુ ખાંડ અને તાજા ઉત્પાદનો કરતાં ઓછી ફાઇબર હોઈ શકે છે.