બ્રેકફાસ્ટ: કટુ ટામેટાં અને ઘંટડી મરી, 1 બનાના, અને બદામ માખણ સાથેના સમગ્ર ઘઉં ટોસ્ટના 1 ટુકડા સાથે ઇંડા-સફેદ ઈમેલેટ