આ નિયમન મૂળભૂત રીતે સંતુલિત આહારના વપરાશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, "સારા" ચરબી અને "ખરાબ" ચરબી તેમજ "સારા" અને "ખરાબ" કાર્બોહાઈડ્રેટ વચ્ચેના તફાવત વચ્ચે તફાવત પર ભાર મૂકે છે.