પોતાના સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતાની કાળજી રાખવી એ ડોકટરો અને એસપીએ-સલુન્સની મુલાકાત લેવા માટે મર્યાદિત ન હોવી જોઈએ, જો આપણે ટોન કરવા માંગીએ છીએ, તો આપણે મગજ સહિતના આપણા શરીરના દરેક ભાગને તાલીમ આપવો જોઈએ.