પરંતુ કોઈ બાબત કેવી રીતે સારા કોઈપણ શક્તિ વજન નુકશાન પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવવા માટે, તે શારીરિક કસરત આશરો જરૂરી છે.