તત્વોમાં પીડા વ્યવસ્થાપન, છૂટછાટ તકનીકો, તણાવ વ્યવસ્થાપન, અને નિયમિત કસરતનો સમાવેશ થઈ શકે છે; સ્વ-વ્યવસ્થાપન એક-એક-એક સૂચના, વાંચન સામગ્રી, અથવા વર્ગો દ્વારા શીખવવામાં આવે છે.