સવારે પ્રકાશના સંપર્કમાં લેવાથી ઊંઘના તબક્કા સિન્ડ્રોમ સાથે વિલક્ષણ રાત્રિ ઘુવડ માટે ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે.