વજન નુકશાન હાંસલ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે કારણ કે માનવ ઊર્જા જરૂરિયાતો નાના હોય છે, અને ખોરાક સૌથી કેલરી ખૂબ ઊંચી છે.