તાજા શાકભાજી, ફળ, આખા અનાજ અને દુર્બળ પ્રોટીન સાથે તૈયાર ભોજન સાથે તમારા ઝડપી, માઇક્રોવેવ્ઝ, ચરબી રહિત ભોજનને હટાવીને