મિશેલ ઑસ્ટિનની ફ્લુઇડિટી વર્કઆઉટ વિશે કહ્યું હતું કે, "તમે સામાન્ય રીતે કલાક દીઠ 300-400 કેલરી બર્ન કરવાની અપેક્ષા રાખી શકો છો, અને ઉમેર્યું હતું કે નંબર તમારા શરીર પ્રકાર પર આધાર રાખીને બદલાઈ શકે છે.