એસ્ટ્રાડીઓલનું સ્તર વધારી શકો છો જો તમે સારી રીતે અને યોગ્ય રીતે ખાઈ શકો - આહાર મુખ્યત્વે પ્રોટીન ખોરાક હોવો જોઈએ, જે એસ્ટ્રેડીયોલના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે.