અસરકારક કસરત લઘુત્તમ યાદી જાણવાનું અને સ્પષ્ટ માર્ગદર્શિકા બાદ, તમે ઘણા વર્ષો માટે યુવાનો અને આરોગ્ય સાચવી શકે, તો પછી તમે અને આપની ઇચ્છા!