તમારા બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રીતે ઘટાડવા માટે તમે ઘણી વસ્તુઓ કરી શકો છો, જેમ કે નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરવું, તમારા મીઠું લેવાનું સંચાલન કરવું, તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવું, અને દારૂ અને કેફીન પર કાપ મૂકવો.