તમારી સામે બોલને હોલ્ડ કરીને ઝડપી ગતિ બનાવો, અને એક ઝડપી ગતિમાં, તમારા માથા પાછળ બોલને પાછો લો અને તેને ફોર્વર્ડ કરો.