જે લોકો ગંભીરતાપૂર્વક શ્વાસ લેતા તકનીકો લેવાનું શરૂ કર્યું, તેમની તંદુરસ્તીમાં સુધારો થયો, ઘણા રોગોમાંથી પ્રાપ્ત થઈ અને, અલબત્ત, વજનમાં ઘટાડો થયો.