અવાજ ઉચ્ચાર ભાષા દ્વારા અને તે જ સમયે એક ટોચ મફત poshlepyvaet "ફાધર એસએ ફાધર એસએ ફાધર સા . . . ". અંતે 10 સેકન્ડ માટે રિલેક્સ્ડ (શરૂ કરીને) સ્થિતિમાં ભાષા રાખવો જોઈએ.