તેના કારણો સમયનો અભાવ, શક્તિની ઊણપ, પ્રેરણાનો અભાવ કે આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોઈ શકે છે પરંતુ આપણે જો આજે જ નક્કી કરીને ચાલવાની કે રમવાની કસરત શરૂ કરી દઈએ તો ઉપર દર્શાવેલા અવરોધો આપોઆપ દૂર થઈ જશે.