તેના માટે આદુના એક ટુકડાને 2 કપ પાણીમાં નાખીને 10 મિનીટ સુધી ઉકાળો અને પછી તેને ગાળીને તેમા મધ ભેળવીને પીવો. દિવસમાં 2-3 વખત તેનું સેવન કરવાથી પગનું ઠંડુ પડવાનું ઓછું થઇ જશે અને લોહી નું સર્ક્યુલેશન પણ યોગ્ય રીતે થશે.