રિસર્ચમાં જાણવા મળ્યુ કે  ઓમેગા-3  વિટામિન C અને E જેવા એન્ટીક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર ખાવાની અસર સ્પર્મ પર કઇ રીતે થાય છે  ડ્રાય ફૂટ્સમાં આ રીતના પોષક તત્વો હોય છે  જેનાથી શારીરિક અને માનસિક વિકાસ થાય છે.