2017 માં રમતો પોષણ અને વ્યાયામ મેટાબોલિઝમના ઇન્ટરનેશનલ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે નાળિયેરનું પાણી પાણીમાં હાઈડ્રેટિંગ અથવા સમયસર સાયકલિંગ ટેસ્ટ પર અનુગામી કામગીરી સુધારવા કરતાં વધુ સારી નથી.