આ કસરત યોગ્ય રીતે કરવા મુશ્કેલ થઈ શકે છે, તેથી તમારા સામાન્ય પીડાને ટાળવા માટે તમારા પી. ટી. માં તપાસ કરવાનું યાદ રાખો કે જે કસરતને બિનઅસરકારક બનાવી શકે છે.