નિષ્ણાતો 30 થી 60 મિનિટના દૈનિક વૉકની નિયમિત આદતની ભલામણ કરે છે, જેમાં મહાન સ્વાસ્થ્ય લાભો છે - અને કેટલાક "સર્જનાત્મક" પારિતોષિકોમાં પણ બાંધી શકે છે