Pilates અને યોગ વચ્ચેની એક મહત્વપૂર્ણ તફાવત એ છે કે Pilates કસરત ખૂબ જ મહત્વની શક્તિ અને કાર્યક્ષમ ચળવળની આદતો વિકસાવવા તરફ દોરવામાં આવે છે જે રોજિંદા જીવનમાં અનુવાદ કરે છે.