હાથને પાછળના ભાગ પર મૂકો, ગરદનને વળાંક કરો અને ખભા કમરપટને જમણે કરો, માથું ઓછું કરો, તેને ઠીક કરો અને ડાબેથી પુનરાવર્તન કરો.