કાપણીવાળા ઘઉં, ફાઇબર વન, કોર્ન ચેક્સ, ચેઈરીઓસ, વ્હીટિસ, અને ઓટ્સના હની બૂચ, પોષણવિદ્યાલકોમાં ટોચનું સ્થાન ધરાવે છે.