માછલીના ઉદાહરણો જે જરૂરી ફેટી એસિડ્સમાં ઊંચી હોય છે તેમાં સૅલ્મોન, એન્ચેવી, સારડીનજ, ટ્રાઉટ, બાસ, કેટીફિશ, આલ્કોર ટ્યૂના, હેરિંગ અને મેકરેલનો સમાવેશ થાય છે.