નિમ્ન શારીરિક સ્નાયુને સક્રિય કરવા માટે વારંવાર ઉઠાવવા ઉપરાંત, ચોક્કસ ઝબકવું સક્રિયકરણ નિયમિત કરવું તમારા બેકસાઇડને યોગ્ય રીતે ચલાવવા અને લાંબા ગાળાના બેઠક દ્વારા થતા અસંતુલનને દૂર કરવામાં મદદ કરશે.