કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવતી ખોરાકમાં સ્ટાર્ચનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે બ્રેડ અને પાસ્તા, ફળો, દૂધ અને દૂધના ઉત્પાદનો, નાસ્તાની ખોરાક અને મોટાભાગની મીઠાઈઓ.