જે લોકોને એસીડીટી રહેતી હોય, કફ રહેતો હોય અથવા પેટમાં કોઈ પણ ગરબડ રહેતી હોય તો તેવા લોકોએ જમીને માત્ર 20 મિનીટ ચાલવું જોઈએ તેનાથી તમારી ડાયજેસ્ટિક સિસ્ટમ સુધરે છે.