એક નવી આદત વિકસાવવી તેના માટે કુશળતા અને સ્વ-નિયંત્રણની જરૂર નથી, પરંતુ તે આયોજન, સ્વ-જાગૃતિ અને માઇન્ડફુલનેસ લે છે.