ટૂંકા હૂંફાળું સાથે શરૂ કરો, અને પછી દરેક કસરતના 60 સેકન્ડ અંતરાલો પછીની કવાયતમાં સંક્રમિત કરવા માટે 10-સેકંડના અંતર સાથે કરો.