વધારો કેલ્શિયમ સ્તર પણ ઘઉં થૂલું અને ઘઊંનો લોટ, સોયા ચીઝ, અને દૂધ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી પર્ણ, સુવાદાણા, તુલસીનો છોડ અને મસ્ટર્ડ ના પકવવા ખાવાથી ફાળો આપે છે.