અને, જો તે કાર્બોહાઇડ્રેટ ગાઢ હોય, તો તેનામાં સ્વાસ્થ્ય લાભો હોય છે જે તમારા આહારમાં ચોખાને હૃદયની તંદુરસ્ત વિકલ્પ બનાવી શકે છે.