અને જો તમે જાણો છો કે તમારા મનપસંદ મીઠાં પીણાને બાળી નાખવા માટે ટ્રેડમિલ પર એક કલાકનો સમય લાગે છે, તો તમે તેના બદલે પાણી પીવા માટે પ્રેરણા આપી શકો છો.