વધુ: લોઅર બેક માટે 11 હાઇપ્રેક્સટેન્શન : આ વ્યાયામ વિવિધ એક્સટેન્શન કસરત કરવા માટે વજન, એક કસરત બોલ, પ્રતિકાર બેન્ડ અને કેબલ મશીનનો ઉપયોગ કરે છે.