આપને બાયોટિન અખરોટ, મગફળી, બદામ, કૉબિજ, લીલા તાજા વટાણા, સૂર્યમુખીનાં બીજ, મસૂરની દાળ, કેળા, જવ, ચોખા, ગાજર, લીલી પાંદડાદાર શાકભાજીઓ, ટામેટા, મશરૂમમાંથી બાયોટિન મળી શકે છે.