રસોઇ કરવા માટે તમારા પોતાના રસોડામાં સંદર્ભમાં એક ક્રીમ તરીકે ઉપલબ્ધ છે, અને ચરબી રહિત  popsicles,  તેમને કોઇ પ્રિસ્ક્રિપ્શન આ લેખ માં શોધી શકાય છે.