વધુમાં, કસરત પરંપરાગત સમૂહ વજન સમૂહ ધ્યાનમાં રાખીને, સ્ટ્રેચિંગ અને સ્નાયુઓ મજબૂત, માર્શલ આર્ટસ માર્ગ આપે છે.