જો તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ લેવાનું અને આરોગ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સની મદદથી તેને મજબૂત બનાવવાનો નિર્ણય લો છો, તો તમારે ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન કરનાર પીણું અને ખૂબ તીક્ષ્ણ અને ખાટા વાનગીઓ દૂર કરવાનું રહેશે.