વળી ભીડાં પતળા થવામાં પણ મદદરૂપ થઇ શકે છે. કારણ કે તેમાં ઓછી કેલરી હોય છે. અને તેના ના તો સેચ્યૂરેટેડ ફેટ હોય છે ના જ કોલોસ્ટ્રોલ.