જેમ જેમ તમે ધીમે ધીમે બહાર કાઢો છો, તેમ તમારા મગજને શાંત થાય છે, અસ્વસ્થતા ઘટાડતી વખતે તમારા હૃદય દર અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડીને.