જેમ તમે જાણો છો, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્તનપાન દરમિયાન, એક સ્ત્રીને એક વિશેષ ખોરાકની જરૂર છે જે તંદુરસ્ત બાળકને સહન કરવા અને ઉછેરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તે જ સમયે આકારમાં રહે છે.