નવા પ્રકારે એક્સરસાઇઝ કરવાનો, પોતાની એક્સરસાઇઝના પ્રકાર બદલતા રહેવાનો આ ટ્રેન્ડ ફક્ત એક ફેશન છે કે પછી એ ફાયદો પણ કરે છે, કોણ એ કરી શકે અને એનાથી શું ફાયદો થાય એ વિશે આજે જાણીએ.