તમે તમારા ધબકારા અને વ્યાયામ ઝોનને માવજત બેન્ડ, એપ્લિકેશન અથવા હાર્ટ રેટ મોનિટરમાંથી વાંચી શકો છો જેથી તમે મધ્યમ તીવ્રતામાં વ્યાયામ કરી શકો.