આ લેખની સાથે જ કેટલાક સરળ આસનો અને તેનાથી થતાં લાભ વિશે તો જણાવ્યું જ છે, પરંતુ આપણે શરૂઆત સુખાસન નામે જાણીતા એક સરસ, સરળ આસનથી કરીએ.