મિત્રો મેં પહેલાજ કહ્યું કે તમે જો 100 વર્ષ સુધી ફિટ દેખાવા માંગો છો તો દરરોજ કાંઈક ને કાંઈક કસરત જરૂર કરો, તો તમારા માટે આ બહુજ ફાયદા થશે, હું 6 મહિના થી લગાતાર કસરત કરું છું તો આજે મારુ શરીર માં બહુજ બદલાવ જોઈ રહ્યો છું.