ઘણીવાર, કિશોરો મિત્રો સાથે અંતમાં વાતચીત કરતા અથવા ઇન્ટરનેટ બ્રાઉઝ કરતા રહે છે, અને સ્ક્રીનોમાંથી પ્રકાશ તેમની ઊંઘની ગુણવત્તાની સાથે દખલ કરે છે જાતે તરફેણમાં કરો અને તે ટોપલીમાં તમારા ફોનને ટૉસ કરો.