જ્યારે તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ માટે તમારા જોખમ ઘટાડવા આવે છે, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને કોરોનરી હૃદય બિમારી , ખોરાક કે જે ઓછામાં ઓછી બળતરા કારણ બને ખાવાથી બધા શ્રેષ્ઠ ખોરાક હોઈ શકે છે.