પ્રોટીન કે જે શરીર માટે જરૂરી છે, અને ખાસ કરીને જો તમે શાકાહારી છો, પરંતુ બીજમાં ખૂબ ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ છે, જે તેમને ઓછી કાર્બ આહાર પર વજન ગુમાવે તે માટે યોગ્ય ઉત્પાદન કરે છે;