તેમાં, નીચેથી, ઉત્પાદનોની સૂચિ છે, સૌથી વધુ ઉપયોગી (ખોરાકમાં ઘણાં બધાં હોવા જોઈએ), તે માટે જે ઓછામાં ઓછા જથ્થામાં ગર્ભવતી કોષ્ટકમાં હાજર હોવા જોઈએ.