જ્યારે તમે ફ્લેટ આવેલા છો, ત્યારે લાળ તમારા ગળામાં પૂલ કરી શકે છે, જયારે તમે જાગી શકો છો ત્યારે તમારી ઉધરસ વધુ ખરાબ કરે છે. કસરત. વ્યાયામ તેના અન્ય લાભો ઉપરાંત, કફ દૂર કરવા માટે મદદ કરી શકે છે