ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ નોંધ કરો કે લંચ અને ડિનર હંમેશા ઓછામાં ઓછા ત્રણ અથવા ચાર માંસની સલાડ, appetizers, બાજુ વાનગીઓ, મીઠાઈઓ, ફળો અને શાકભાજી પુષ્કળ ની પસંદગી કરી હતી.