હકીકત એ છે કે પોષક તત્વોને મોટી રકમ હોવા છતાં, તેઓ હાર્ડ શરીર દ્વારા ગ્રહણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ પચે ફાઇબર ઘણો ધરાવે છે.