બીજું, કે જે બધી ભરણ પિટા અંદર હતી, તો તમે માત્ર એક વળાંક સાથે, તેના નીચા ધાર માં ચાલુ કરવાની જરૂર છે, અને પછી તમે મધ્યમાં તેની બાજુઓ ફ્લેક્સ કરી શકો છો.