મિત્રો તમે જો દરરોજ કસરત કરો છો તો આ તમારી એક આદત બની જશે,અને જો કોઈ કારણ થી તમે એક દિવસ પણ કસરત નહીં કરો તો થોડીક કમી જરૂર મહેસુસ થશે.