વજનમાં ઉંચકવા માટે તમારા રાહ દ્વારા દબાવો જેમ જેમ તમે બેસવાની સ્થિતિમાં અને તમારી હીલ્સ બોલ પર દબાવો, વાવાઝોડું સીધા જ હવામાં દબાવો.