આરામદાયક, ક્રોસ-પગવાળું સ્થિતીમાં બેઠેલું જ્યારે આ શ્વાસ ઘણી વખત થાય છે, ખાસ કરીને તમારા પ્રેક્ટિસની શરૂઆતમાં, પીઠ પર બોલતી વખતે તે કરવું ખૂબ સરસ છે.