લેગ સ કર્લ્સ સામાન્ય રીતે એક મશીન પર થાય છે જ્યાં તમે બાર હેઠળ તમારા પગની ઘૂંટીને હૂક કરો છો અને ઘૂંટણની આકડાના ચળવળમાં ઘૂંટણ તરફ ઉભા કરે છે.