આ મુદ્રાઓ તેમના યાંગ સમકક્ષો સમાન આકારો ધરાવે છે પરંતુ કેટલાક મિનિટોના સમયગાળા દરમિયાન સ્નાયુઓને ઢીલું મૂકી દેવાથી પર ભાર મૂકવાની સાથે શીખવવામાં આવે છે.