હકીકત એ છે કે વજન તાલીમ પછી સ્નાયુ કોશિકાઓ રિકવરી ખૂબ સમય લે છે એટલે ચરબી શોષણ પ્રક્રિયા કવાયત પછી 12 કલાક માટે ચાલુ રહે છે.