ફિટનેસ આ પ્રકારની ત્યાં કોઈ બિનસલાહભર્યું, કારણ કે તમામ કસરતો જર્કિંગ અને મજબૂત તણાવ વગર, સમતલ, ધીમી ગતિ કરવામાં આવે છે.