આ વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા આરામ ઝોનમાંથી બહાર લઈ જાય છે (ફક્ત ટૂંકા ગાળા માટે), જે તમારા વર્કઆઉટ દરમ્યાન અને પછી વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.