અનાજ porridge, બાફેલી માંસ અને માછલી, દહીં, કોટેજ ચીઝ, બ્રેડ અને અનાજ ઉમેરણો, કુદરતી ફળ રસ: નાસ્તો ખોરાક ફરજિયાત હાજર તંદુરસ્ત ખોરાક હોવો જોઈએ.