થોડા વખત પછી, નિયમિત કસરત વજન ધીમે ધીમે ઉમેરવામાં આવશે, પરંતુ વ્યવહારમાં બતાવે છે કે, 50 કિલો જેથી કારણ કે ઘાયલ મેળવવા માટે, પણ મોટા ભાગના પ્રશિક્ષિત હેવીવેઇટ એથ્લેટ અભાવ, જેથી તમે ખૂબ સચેત અને કાળજી પ્રયત્ન કરીશું.