૩-૫ વર્ષની ઉંમરના બાળકો માટે : વિશેષજ્ઞોના જણાવ્યા અનુસાર આ ઉંમરના બાળકો માટે ૧૦ થી ૧૩ કલાકની ઊંઘ પર્યાપ્ત ઊંઘ કહી શકાય છે.