એથલેટિક પ્રભાવ પર ઊંઘની અસર એ વૈજ્ઞાનિક પુરાવાઓના વધતા જતા શરીરને કારણે ભારે રસનો વિષય બની ગયો છે જે ઊંઘના પરિબળો (ઊંઘની લંબાઈ, ઊંઘની ગુણવત્તા અને સર્કેડિયન ઊંઘનો તબક્કો) અને માનવીય પ્રદર્શન વચ્ચેનો સંબંધ દર્શાવ્યો છે.