જો આ પ્રમાણે પૂરક, આંતર-કુંભક, રેચક, બાહ્યકુંભકનો અભ્યાસ કરવામાં આવે તો આપણો શ્વાસ લેવાના સમયનો ગુણોત્તર ૧:૪:૨:૪ થાય.