બીજો સૌથી મહત્વનો ઉપાધિ કહે છે કે જ્યારે શરીરને ખરેખર તેમને જરૂર હોય ત્યારે તમારે એમિનો એસિડ લેવાની જરૂર છે - તાલીમના અંત પછી 20 મિનિટમાં તેનો સમય છે.