આગળના લેખમાં કેટલીક રીતોની સમીક્ષા કરવામાં આવશે જેમાં અનિદ્રાના આ સામાન્ય કારણને નિયંત્રિત કરવા પર તણાવના નિયંત્રણ પર ખૂબ જ હકારાત્મક અસર પડી શકે છે.