અને જ્યારે તમે તમારી જાતને અમુક વસ્તુઓ અને તમારી પ્રિય ખોરાકથી નકારવા માંગતા નથી, ત્યારે ખાંડ, ચરબી, સોડિયમ, અને કેલરીમાંના બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક પર કાપ મૂકવાનું શ્રેષ્ઠ છે.