શું તમે ઘરે રસોઈ કરી રહ્યાં છો અથવા તમે ખાવાથી બહાર છો, વસ્તુઓ કે જે sautéed, બાફેલા, શેકેલા, અથવા શેકવામાં આવે છે તે પસંદ કરો આ રીતે, તમે ઉમેરાયેલા ચરબી અને કેલરીને તપાસમાં રાખશો.