વાળની ​​સુંદરતા અને આરોગ્ય માટેનાં ડૉક્ટરો, આયર્ન, જસત, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક માટે વિશેષ ધ્યાન આપવા ભલામણ કરે છે.