એટલે જ હાઇપોથાઇરોડાઇઝમના ઘરે સારવારમાં જટિલ ખોરાકમાં શામેલ થવું જોઈએ, જેનાથી વજન પર દેખરેખ રાખવામાં મદદ મળશે, સાથે સાથે તાલીમ કાર્યક્રમ પણ હકીકત એ છે કે કોઈ પણ કિસ્સામાં રમત અને ચળવળ ચયાપચયનો પ્રવેગક કારણ બને છે, શરીર ચરબીનું વિરામ વધે છે અને ઊર્જા પ્રકાશિત કરે છે.