આ સમયે, તમે ડેરી ઉત્પાદનો વપરાશ જથ્થો ઘટાડવા માટે અને માંસ 300 ગ્રામ ખોરાક દૈનિક વપરાશ કે દાખલ કરવાની જરૂર છે.