જો આપ હંમેશા 7થી 8 કલાકની ઊંઘ લેતા હોવ તો આપના શરીરની ઇમ્યૂન સિસ્ટમ પર નકારાત્કમ અસર પડી શકે છે, બોડીની પ્રોસેસ બગડી જશે.