શારીરિક તાલીમ આધુનિક માણસ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે -, ઓફિસ છે કમ્પ્યુટર્સ અને ડેસ્ક પાછળ ઊભા, અમે પાછા પીડા પીડાતા અને stoop કે છુટકારો મેળવવા માટે માત્ર સવારે કસરત અને સરળ કસરતો દ્વારા પણ શક્ય છે.