નાસ્તા સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો નીચા કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તો ખાવાથી લાભ મેળવે છે જ્યારે અન્ય લોકો તેમના લોહીના શર્કરાને પસંદગીના નાસ્તાની અનાજને બદલીને મોનિટર કરી શકે છે.