યોગનો મુદ્દો એ બતાવવાનું નથી કે તમે કેવી રીતે લવચીક છો, પરંતુ યોગના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ માણી રહ્યા છો તે સમયસર વધુ લવચીક બનવા માટે, જેમ કે સુધરેલી તાકાત અને ઘટાડો તણાવ.