૨. નિયમિત ગમતી કસરત ૩૦ થી ૪૦ મિનિટ કરવી જોઇએ જેથી જે સુગર શરીરમાં વપરાતી નથી અને પેશાબ મારફતે બહાર નીકળી જાય છે તે વપરાઇ જાય અને લોહીમાં વધે નહીં ૩. ખોરાકમાં ગળપણ ના આવે તે માટે મનને ખૂબ કાબુમાં રાખીને તેનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઇએ.