મને જે ખબર છે (અંગત અનુભવથી અને અન્ય લોકોની નિરીક્ષણમાંથી) એ છે કે જો તમે કસરત કર્યા વગર 2 દિવસથી વધુ જાઓ છો, તો તમે તમારી નિયમિતતા છોડવા માટે ગંભીર ખતરો છો.