તે ઉકાળવા આખા અનાજની બ્રાઉન ચોખા , તાજા પીળોફિન (અથવા આહી) ટ્યૂના , અને તાજા veggies- ઝડપી-અથાણું ગાજર, ક્રીમી એવોકાડો, મૂળાની, અને cilantro ઉપયોગ કરે છે.