આવું કરવા માટે, તમે તાલીમ પહેલાં કડક રીતે ખાવતા નથી, જેથી શરીર પાચન પર ઊર્જા ખર્ચી ન શકે, જ્યારે તેમને વધુ ચરબી બર્ન કરવા માટે જરૂરી હોય.