આમતૌર પર પીઠ ના બળ થી ઊંઘવું બેસ્ટ છે, પણ એવામાં નસકોરા ની સ્થિતિ વધી જાય છે. એટલે તમારે પડખે લયને ઊંઘવું જોઈએ, અઆથી નસકોરા લેવાની સમસ્યા ઓછી થય શકે છે.