તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ નીચેના પ્રકારના સમાવેશ થાય છે: એક સ્થિર બાઇક પર બોટિંગ, કૂદવું, તાલીમ, જોગિંગ સ્કેટિંગ અને હૃદય પર ભાર સાથે સ્કીઇંગ.