આસન્સ અમલ દરમિયાન, શરીરના તમામ સ્નાયુઓ કામ કરે છે, જે મજબૂતાઇ, ચપળતા, સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત બનાવે છે, અને મસ્ક્યુલોસ્કેલિટલ સિસ્ટમની સુધારણાને કારણે થાય છે.