સ્થિર બાઇસિકલિંગ: તમારા ઘૂંટણની બેન્ડિંગ અને સ્ટ્રેન્ગીંગ મેળવવા માટે જીમમાં અથવા પી. ટી. ક્લિનિકમાં બાઇકનો ઉપયોગ કરો.