નિયમિત રોગનિવારક કસરત માત્ર લોહી પરિભ્રમણ સક્રિય કરવા માટે મદદ કરે છે, પણ સ્નાયુઓ મજબૂત, એક કહેવાતા "સ્નાયુબદ્ધ કાંચળી", જેમાં સ્પાઇન પર ભાર ઘટાડો થાય છે સર્જન કરે છે.