કહેવાય છે કે શરીરને તમામ પ્રકારના વિટામીન મળે તે રીતની બધી જ ચીજવસ્તુઓ આરોગવી જોઇએ પરંતુ તેનો હિસાબ પણ રાખવલ જરુરી છે.