ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે એક ભોજન બાફેલા ભાત અથવા બટાકાની ચોળાયેલું સાથે મળીને ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત મેળવી શકાય છે.