તે ફક્ત કેલ્શિયમ આત્મસાતીકરણ કરવું, પણ તેની ખાતરી કરવા માટે કે જે હાડકા સ્થિતિસ્થાપક અને ટકાઉ અને વાજબી કસરત ટકી સક્ષમ હતા જરૂરી છે.