માતાપિતા ખોરાક જ જોઈએ  તંદુરસ્ત હોઇ  અને વૈવિધ્યસભર છે, તે વિટામિન સંકુલ લેવા ઉપયોગી છે, ત્યાં વધુ રંગીન શાકભાજી, દરિયાઇ માછલીઓ, લાલ માંસ, પીવામાં સિવાય મસાલેદાર અને તળેલી છે.