જો ભય છે કે કંઈક ભયંકર બનશે, ઉદાહરણ તરીકે, બીમાર વ્યક્તિના મૃત્યુને કારણે, તમે તમારી જાતને અમુક ચોક્કસ સમય આપવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અથવા તમે સમયનો ગાળો કહી શકો છો કે જે ચિંતાજનક અથવા અનુભવી વગર જીવ્યા હોવું જોઈએ.