(૧૦) ટેન્શનમાંથી મુક્તિ:- ટેન્શન, ડિપ્રેશન વગેરેને કારણે શરીરના સ્નાયુઓ અક્ક્ડ બને છે અને કમ્મર પણ દબાણ વધે છે.