તમે કેટલા કેલરી રસ હોય તો  પાણીમાં ઓટના લોટથી,  પછી અમે તમને ખુશ કરવા ઉતાવળ કરવી - માત્ર 102 દીઠ 100 ગ્રામ kcal.