જો તમે હૂંફાળુ વાતાવરણની સ્પર્ધા માટે પ્રશિક્ષણ કરી રહ્યા હોવ પરંતુ તમે ઠંડો વાતાવરણમાં જીવી રહ્યા હો, તો તમે ગરમ વાતાવરણમાં એકીકરણ કરવા માટે ટ્રેડમિલ પર ચલાવી શકો છો.