ફ્લેક્સસેઈડ તેલમાં ઓલિગા 3 અને ઓમેગા 6 જેવી બહુઅસંતૃપ્ત એસિડ હોય છે, અને માછલીનું તેલ કરતાં મોટી માત્રામાં.