આ એક્સર્સાઈઝમાં તમે સીધા ઊંઘી જાવ અને પછી માથાથી નીચે બંને હાથ રાખીને થોડું ઉપર ઊઠાવી લો અને ફરી બંને પગને ઘૂંટણ સુધી વાળી લો અને પછી સીધા કરોય આ એક્સર્સાઈઝ જેટલી વાર કરશો પેટની ચરબી અને ફાંદ એટલી જ ઝડપથી ઓછી થઈ જશે.