આ થોડું ટ્રીકીયર છે કારણ કે લિફ્ટમાં તાલીમથી તમને વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે, અને ઉંમર અને બોડી માસ ધોરણોને અસર કરે છે.