સખત તંદુરસ્ત વયસ્કો 15 દિવસ સુધી બીટના રસ સાથે પુરક કરે છે અને સતત કવાયત દરમિયાન પાવર અને ઓક્સિજનમાં વધારો દર્શાવે છે.