આ ટ્રેનિંગ એવી જોરદાર હોય છે કે, અમેરિકન આર્મીના સોલ્જર્સ ચાહે તો યુદ્ધ ક્ષેત્રમાં પણ આ ટેકનિકથી ઘસઘસાટ ઊંઘ લઈ શકે છે. જો તમારે પણ પથારીમાં પડતા જ બે મિનિટની અંદર ઊંઘ આવી જાય તેવું કંઈક કરવું હોય તો અમેરિકન આર્મીની આ ટ્રેનિંગ તમને ઘણી કામમાં લાગશે.