અત્યારની બિઝી લાઇફને કારણે વધુ સમય તો તમે એક્સરસાઇઝમાં ન ફાળવી શકો, પણ જો દિવસનો અડધો કલાક પણ નૅચરલ ઍટ્મોસ્ફિયરમાં રન કરી લો તો ફ્રેશ થઈ જતા હો છો.