વહેલા ઉઠવાના ઘણા બધા ફાયદા થાય છે ના ફક્ત તમે ફિટ રહો છો પર. . . ઈનસોમ્નિયા (અનિંદ્રા) થી થનાર દૂષ્પરિણામ