ઉદાહરણ તરીકે, 200 પાઉન્ડની પાઉન્ડ વ્યક્તિ 30 મિનિટની દાદર ચડતા દરમિયાન આશરે 400 કેલરી બર્ન કરી શકે છે, જ્યારે 125 લેગબાય વ્યક્તિ 250 જેટલા કેલરી જેટલી જ બર્ન કરે છે.