એકવાર તમે તમારી ઊંઘની જરૂરિયાતો નક્કી કરી લો તે પછી, તમારે દરરોજ તે જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવો જોઈએ.