સરળ અને સસ્તું જટિલ વિટામીન એ અને ઇ, કે જે પુરૂષ શરીર માટે જરૂરી છે, ખાસ કરીને વધારો શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમયગાળા દરમિયાન સમાવે છે.