કિશોરો માટે કે જેઓ હજુ પણ વાજબી સમય પર સૂવા માટે પ્રેરિત ન હોય, તેવા નિયમો સ્થાપિત કરે છે જે તેને પહેલાંના સમયમાં સૂવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે.