રમત અને કસરતની કામગીરીમાં ખોરાક અને પ્રવાહી વપરાશની ગતિશીલતા એ મહત્વનું છે જ્યારે તમે તાકાત અને સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે શોધી રહ્યા હો અહીં, જ્યારે, તમારા પ્રશિક્ષણ સત્રોની આસપાસ શું ખાવું અને કેટલું ખાતું હશે તે માટેની અમારી ટીપ્સ અહીં છે.