જો તમારી પાસે કોઈ પણ પીઠની ઇજાઓ અથવા સમસ્યાઓ છે, તો તમે આ કસરતને અવગણી શકો છો (અને અલબત્ત તમારા ડૉક્ટરને જુઓ).