જ્યારે તમે હજી પણ ચોક્કસ પૂરવણીઓ અને વિટામીન ઇ અને વિટામિન સી જેવા વિટામિન્સથી તમારા એન્ટીઑકિસડન્ટ ફિક્સ મેળવી શકો છો, ત્યારે તમારી બધી પોષક જરૂરિયાતોના શ્રેષ્ઠ સ્રોતો હજુ પણ સંપૂર્ણ ખોરાક છે.