ટ્રેડમિલ-આધારિત વર્કઆઉટ પરિણામો દર્શાવે છે કે તે આપવામાં આવેલા તમામ ટીકા તેમના વર્કઆઉટ પછી ઓછા સ્નાયુ દુઃખાવાનો અનુભવાયા (પ્લાસિબોને આપવામાં આવેલી સરખામણીમાં).