પરંતુ યાદ રાખો કે વયસ્ક માટે મહત્તમ દૈનિક માત્રા (પ્રોફીલેક્ટીક) દિવસ દીઠ 500 મિલિગ્રામ, અને વધુ કરતાં તે જરૂરી છે.