જો તમને રાત્રે ઊંઘમાં તકલીફ હોય, તો દિવસ દરમિયાન તમે કેવી રીતે અથવા કેટલા સમય સુધી લપેટી રહ્યાં છો તે મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો ખૂબ ઊંઘમાં વધુ થાક અને બેચેની રાતના સમયે ઊંઘ આવી શકે છે.