ઉદાહરણ તરીકે, ગ્રાનોલા, ફાયબરમાં ઊંચી હોય છે પરંતુ સામાન્ય રીતે તે ખૂબ જ ખાંડ અને ચરબી ધરાવે છે જે સમગ્ર કેલરીની ગણતરીને વધારે છે.