શાસ્ત્રીય શ્વાસ લેવાની કસરત કરો અને નીચેના મુદ્રામાં લો: તમારા માથાને ઝાટવું, તમારી પીઠને કમાન કરો, ઉપરના સ્પાઇનનું કેન્દ્ર પટ કરો.