મોટા ભાગના લોકો માટે, પાટિયું કસરત કરવાની ધ્યેય કેલરીને બર્ન કરવા માટે નથી, પરંતુ કોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા કોઈ પણ કસરત કરવાનું જે વધુ સ્નાયુઓને જોડે છે તે તમારી કેલરીને નોંધપાત્રપણે બર્ન કરશે અને પાટિયું કસરત કોઈ અપવાદ નથી.