સંપૂર્ણપણે શ્વાસ, ધ્યાન અને હેતુ સાથે, અમને કેન્દ્રિત કરે છે તે સ્પષ્ટ કરે છે અને મનને શાંત કરે છે, તાણ ઘટાડે છે, અને વધુ, સાકલ્યવાદી અનુભવ માટે માર્ગ મોકળો કરે છે.