આ  સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે, જે લોકોએ કેલરીને નિયંત્રિત  કરી છે તેમના વજનમાં ઘટાડો થવા ઉપરાંત ઘણા અન્ય ફાયદા પણ  થયા છે, જેમાં સારી ઊંઘ, જીવનસ્તરમાં સુધારો અને જાતીય  શક્તિમાં મજબૂતી સામેલ છે.