◆ ૧૦. સૂર્ય કિરણો સામેની તમારી ખુલ્લી ત્વચાથી ખુબ ઘણું બધું વિટામિન ડી ઉતપન્ન કરવું અશક્ય છે: તમારું શરીર સ્વ નિયમન કરે છે અને એટલું જ વિટામિન ડી ઉત્પન્ન કરે છે જેટલું જરૂરી હોય.