ટ્રેકિંગ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરવો: વજન ઘટાડવા અને વજનમાં પાછું મેળવવાનું ડેટા મહત્વનું ઘટક છે કારણ કે તે માહિતી પૂરી પાડે છે જે તમને વર્તણૂકો અને ટ્રેક વલણો બદલવા માટે મદદ કરી શકે છે.