મોટાપાને દૂર કરવા માટે યોગા પણ સૌથી શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે, રોજ વહેલી સવારે યોગા કરવામાં આવે તો વજન પણ ઘટી શકે છે અને મોટાપો પણ દૂર થાય છે સાથે માનસિક તણાવ પણ દૂર થાય છે, માનસિક તણાવના કારણે પણ વજન વધવાની સમસ્યા વધી શકે છે.