વજન ઘટાડવા માટે  અળસીનું તેલ  લાગુ પાડવા પહેલાં, તમારા આહાર ઉપર વિચારો: તે બ્રેડમાંથી અને બધો લોટ, ખાંડ અને બધી મીઠી, પ્રાણી ચરબી અને બધા ફેટી દૂર કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.