જોકે થોડુંક દારૂ તમને હળવા અને નિંદ્રાહીન લાગે છે, તમારા મનપસંદ પુખ્ત પીણાંમાં વધુ પડતી લાગણીથી ખૂબ અસ્વસ્થ અસ્વસ્થતા રાત્રિ થઈ શકે છે તમે નિદ્રાધીન સરળતાથી પર્યાપ્ત થઇ શકો છો, પરંતુ રાત્રિના મધ્યમાં ઊંઘ ઘણીવાર વિક્ષેપિત થાય છે, જે તમને સમયની પરિવર્તન માટે સંતુલિત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે છેલ્લી વસ્તુની જરૂર છે.