જો તમારી પાસે પીડી અને અનુભવ કબજિયાત હોય, તો તમારા રોજિંદા જીવનપદ્ધતિમાં નવી દવાઓ ઉમેરતાં પહેલાં આ મુદ્દાના ઉકેલ માટે સલામત અને સરળ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.