પૂલની દીવાલ બંધ કરીને અને બટરફ્લાય શરીરની સ્થિતિમાં પ્રવેશ કરીને અને જ્યાં સુધી તમે કરી શકો ત્યાં સુધી તેને હોલ્ડ કરીને પ્રેક્ટિસ કરો.