અલબત્ત, ત્યાં આહારો અને, તેમજ વિવિધ આહાર પૂરવણીઓ "કેવી રીતે વજન ઝડપી ગુમાવી", જે સાબિત થયા છે (ખોરાક ઓફ બાયોલોજિકલ સિસ્ટમ પૂરવણીઓ) ચલણમાંથી ગાયબ બિનઅસરકારક રહેતી હોવાનું વજન ભલામણો વિવિધ પ્રકારના હોય છે.