આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકો પોતાના હાથની અંદર કેલ્શિયમનું પ્રમાણ ઘટાડી દે છે જેથી કરીને તેના શરીરની અંદર કેલ્શિયમની માત્રા ઘટી જાય છે, અને આથી જ તેના શરીરમાં વિવિધ પ્રકારના રોગ ઉત્પન્ન થાય છે. કેલ્શિયમ આપણા શરીરની અંદર હાડકાના વિકાસ માટે સૌથી મહત્વનો ફાળો ભજવે છે. સાથે સાથે કેલ્શિયમ આપણાં હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. જો આપણે આપણા ખોરાક ની અંદર પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમના લઈએ તો તેના કારણે આપણને સાંધાના દુખાવા અને કમરના દુખાવા જેવી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ સર્જાઇ શકે છે.