ફાઇબર યુક્ત આહાર આવા સમયે મહિલાઓએ વધુ ખાવા જોઇએ. જેથી પાચનક્રિયા સારી રહે છે. કેળા જેવા ફળોમાં વધુ ફાઇબર હોય છે.