અને જો તમે ખાવા નું ખાધા પછી ફળોનું સેવન કરી રહ્યા છો તો એનાથી તમારા શરીર માં શુગર ની માત્રા વધી શકે છે, પરતું જો દિવસ માં ફળો નું સેવન કરવામાં આવે તો આ શરીર માટે ખુબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઇ શકે છે.