જ્યારે વ્યક્તિ પૂરતા પ્રમાણમાં ઉંઘ ન લે ત્યારે તેનું શરીર ગ્રેલિનનું નિર્માણ કરે છે, જે એક પ્રકારું હોર્મોન છે,જે ભૂખ સાથે સંકળાયેલ છે.