પગની પાછળના ભાગમાં આગળ વધો, કારણ કે તમે વજનને ઓવરહેડ દબાવો છો, જેથી તેમને ફેરવવામાં આવે છે જેથી તેઓ સામનો કરી રહ્યા હોય.