નૃત્ય, ઍરોબિક્સ અથવા પાવર કસરતનો હેતુ શરીરને વિકાસ કરવાનો છે - અને યોગ સાથે સાથે વ્યક્તિના ભૌતિક ઘટક અને આધ્યાત્મિક બંનેને વિકસાવે છે.