પ્રગતિશીલ સ્નાયુ રિલેક્સેશન ઉપચાર (પીએમઆરટી) ને 1920 ના દાયકામાં વિકસાવવામાં આવ્યું હતું અને તે એક એવો એક ભાગ છે કે જે તમારા મગજને તમારા શરીરના ચોક્કસ સ્નાયુઓ સાથે સંયોજક રીતે કાર્ય કરે છે.