સઘન કબજિયાતના કિસ્સામાં, આહાર અને જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારો એ છે કે જે નરમ, સારી રચના અને સહેલાઇથી પસાર થયેલા સ્ટૂલના ધ્યેયને પહોંચી વળવા માટે જરૂરી છે.