હાઇડ્રેશન એ તમારી રેસ સલામતી અને પ્રભાવ માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી લાંબી ચાલ તમને મેરેથોન પહેલાં પીવાનું પાણી અને સ્પોર્ટ્સ પીણાં પ્રેક્ટિસ કરવાની તક આપે છે.