આખરે, વજનના વાજિંકો સરળ carbs અને ચરબીના સ્વરૂપમાં કેલરી કાપવાથી કામ કરે છે (જો કે તમે હજી પણ ઓછામાં ઓછા 1,200 કેલરી દરેક દિવસ મેળવી શકો છો).