ઉભડક બેસવાની કરવાથી  , પગ ચાલ  કસરત "સાયકલ" રજુઆત, તમે માત્ર હિપ્સ વોલ્યુમ, પરંતુ પગ અને તે પણ પેટ ઘટાડવા માટે સમર્થ હશે.