હોમવર્ક જેવા ધ્યાનની પ્રવૃત્તિઓમાં સંલગ્ન થવું નહીં અને સૂવાના પહેલાં કલાકમાં ઇલેક્ટ્રોનિક્સ ટાળવું નહીં.