સામાન્ય વિકાસ માટે, વ્યક્તિને મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગી ઘટકોની જરૂર હોય છે, જેમાં એક ખૂબ જ મહત્વનું સ્થાન વિટામિન્સ દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે.