આરામ કરવા શીખવું, તે દિવસ-થી-દિવસના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે ફક્ત તમારા શરીર માટે સારી નથી પણ માનસિક સુખાકારી માટે પણ છે.