આ તંદુરસ્ત ખોરાક અને સંશોધનના તારણોથી લોડ થાય છે, આ આહારથી સૂચવે છે કે હૃદય રોગના કેટલાક જોખમી પરિબળોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.