સવારમાં સમય બચાવવા માટે, અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં ચિયા ખીરનો એક મોટો બેચ બનાવો અને રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરો જ્યાં સુધી તમે તમારી લવચીકતાનો આનંદ માણવા તૈયાર ન હો.