શણ દૂધ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સૌથી વધુ પોષક પ્રકારની મેળવવા માટે કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ સાથે ફોર્ટિફાઇડ છે તે વાપરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.