રિસર્ચરોનું કહેવું છે કે ઓછી ઊંઘ અથવા તો ઊંઘમાં તકલીફ થવાને કારણે શરીરમાં મેલેટોનિન હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં પણ ખલેલ પહોંચે છે.