તેમ છતાં, જો તમે ખોરાકમાં વિવિધ અનાજ સહિત, તંદુરસ્ત આહાર પર સ્વિચ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી તે જાણવા માટે તમને ઉપયોગી છે કે કેવી રીતે ઘઉંની છૂંદો બનાવવા.