આ પ્રકારના પડકારરૂપ વર્તણૂકોને ઊંડા શ્વાસ લેવા સાથે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે કેટલીક બિન-ડ્રગ વ્યૂહરચનાઓનો પ્રયાસ કરી, ઘણી વખત તમે બન્ને માટે વધુ સારી રીતે આગળ વધારી શકો છો.