ઓછી ખાંડની સામગ્રી રાખવાથી, આ ફળ ઓછામાં ઓછા વધારાના કેલરી આપતું નથી, ઉપરાંત આ પદ્ધતિ બેડની પહેલા ખોરાકની મર્યાદાને મર્યાદિત નથી કરતા.