આ વર્કઆઉટનો પ્રયાસ કરતા પહેલા, કેટીબેલ તાલીમની બેઝિક્સ અને સુરક્ષિત અને અસરકારક કેટલીલ વર્કઆઉટ્સ માટેની તકનીકો સાથે જાતે પરિચિત થાઓ.