બાળપણમાં જ્યારે હાડકા અને સ્નાયુઓ સક્રિય વધી રહ્યા છે, અને વૃદ્ધાવસ્થા, જ્યારે નબળી પેશીઓમાં: સ્વસ્થ પોષણ કોઈ પણ ઉંમરે જ મહત્વપૂર્ણ છે.