આ સંકુલના કસરતો માત્ર સાંધાઓની ગતિશીલતા જાળવવાની મંજૂરી આપતા નથી, પરંતુ વિવિધ ડિસફંક્શન અને ઉલ્લંઘન માટે અસરકારક પણ છે, અને ઓસ્ટીયોકોન્ડોરોસિસ પર પણ સકારાત્મક પ્રભાવ પાડે છે.