એક બાઇક તમને વજન ગુમાવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો છો, તે ફેટી સોસેઝ, સગવડ ખોરાક અને મીઠાઈઓમાંથી દૂર કરો છો અથવા ઓછામાં ઓછું તમારા મેનૂમાં તેમની હાજરીને મર્યાદિત કરે છે.