તેથી, વિવિધ ફળો અને શાકભાજીના વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. દાડમ એક રંગીન ફળ છે જે આપણને મોટાભાગના પ્રેમ કરે છે અને તેમાં લોહ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી 6, વિટામિન સી, પોટેશિયમ, વગેરે જેવી તંદુરસ્ત પોષક તત્વો છે.