, હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી અંતરાલ તાલીમ મધ્યમ ઇન્ટેન્સિટી સતત વ્યાયામ, PLOS એક , 2017 કરતાં વધારે ઉપભોક્તાને દૂર કરે છે.