અનુકૂલન એટલે વ્યક્તિના આવેગો પર નિયત્રણ મૂકી  પરિસ્થિતિને યોગ્ય રીતે સમજીને વર્તનમાં વળાક લાવવાની પ્રક્રિયા છે.