તમારા વજન સ્વિંગ નથી જ્યાં સુધી તમે રમતો ચોક્કસ વર્કઆઉટ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યાં ધીમી અને નિયંત્રિત હિલચાલનો ઉપયોગ કરો.