એક અઠવાડિયાના 5-6 દિવસની વર્કઆઉટ માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ સલાહ આપી શકો છો તેમાંથી એક છે, પણ બાકીના દિવસો પણ કામ કરે છે.