તમારી પીટી ઉન્નત મજબૂત કસરતો ટાળી શકે છે જેમ કે squats અથવા lunges, કારણ કે તે તમારા ઘૂંટણની સંયુક્ત પર વધુ પડતા તણાવ અને તાણ લાવી શકે છે.