દરરોજ વર્કઆઉટ કરવાના બદલે વ્યસ્ત લોકો સપ્તાહમાં એક વખત ત્રણ મિનીટની કસરત કરે તો શિયાળામાં એકદમ ફિટ રહી શકે છે અને તમારી હેલ્થ પણ સારી રહે છે.