ગોળનું સેવન કરવુ એ આપણા આરોગ્ય માટે બહુ ફાયદાકારી છે અને જો દૂધની વાત કરીએ તો દૂધએ કેલ્શિયમથી ભરપુર હોવાને કારણે એ આપણા હાડકાઓને મજબુત બનાવવાનું કામ કરે છે.