જો તમારી પાસે ગંભીર સમસ્યાઓ અથવા સમસ્યાઓ છે અને તમે તેને જાતે હાથ ધરી શકતા નથી, તો પછી એક સારા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો - તે તમને કહી શકે છે કે કેવી રીતે ડિપ્રેશનથી છુટકારો મેળવવો અને સાથે મળીને તમે પરિસ્થિતિમાંથી રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરો છો.