ઇંડા જરકમાં ઉચ્ચ સ્તરનો કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, તેથી અઠવાડિયામાં તમે તેમને 4 થી વધુ ટુકડાઓ ખાઈ શકો છો.