તેના બદલે, જ્યારે તમે આ લાગણીઓને આવવા લાગે છે, ત્યારે તમારા પ્રતિક્રિયાઓને વસ્તુઓને ધીમું કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારી તાત્કાલિક પરિસ્થિતિને વધુ સારી રીતે કેવી રીતે બનાવવી તે જાણો.