પ્રથમ વખત ડાન્સ ફિટનેસ વર્ગોનો પ્રયાસ કરતી વખતે નવા લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવે તેવું અસામાન્ય નથી - પણ જો તમે તેને કરવા માટે ઉપયોગમાં ન હોવ તો પણ "સરળ" નૃત્ય નિર્દેશન કુશળ હોઈ શકે છે.