આ અતિશય આહાર અટકાવી શકે છે છેલ્લે, ઓટ અને ઓટમૅલની ઊંચી જળ સામગ્રી હોય છે, તેથી તે તમારી દૈનિક પ્રવાહી જરૂરિયાતોમાં ફાળો આપી શકે છે અને તમને હાઇડ્રેટેડ રાખી શકે છે.