જો તણાવ તમારા માટે ખૂબ જ તમારા માટે છે અથવા લાંબા સમય માટે ચાલુ રાખવા માટે, એક થેરાપિસ્ટ અથવા વિશ્વસનીય મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથે વાત કરો.