જિમ્નેસ્ટિક્સને મજબૂત બનાવવું, સ્ત્રીઓ માટે વધુ સામાન્ય રીતે  કેગેલ કસરત  તરીકે ઓળખાય છે - વ્યાયામ, પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાનો છે.