સાપ્તાહિક શેડ્યૂલ એ જ રહેશે દરેક દિવસ તમે કુલ શરીર વર્કઆઉટ ટ્રેડીંગ સાથે અંતરાલ વૉકિંગ દિવસના 20-30 મિનિટનો સમયાંતરે ઉપયોગ કરશો.