પરંતુ દૂર નહી કરો, દરરોજ એક બાર પર્યાપ્ત છે તે વિટામિન્સ અને ખનિજોનો શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે, જે, મિનિમમ હીટ ટ્રીટમેન્ટ માટે આભાર, અહીં લગભગ અસ્પષ્ટ છે.