આજના મુખ્ય વિષય પર પાછા ફરીએ, ધ્યાન એ જાગરુક પ્રયત્ન છે. તમે ધ્યાન આપી રહ્યા છો અને તમને ખબર છે કે તમે ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો. જો તમે તમારા પ્રત્યે, તમારા કર્મો પ્રત્યે, તમારા વાતાવરણ પ્રત્યે અને તમારા શરીર પ્રત્યે ધ્યાન આપો તો કુદરતી રીતે જીવનમાં આપોઆપ એક લાભદાયી શિસ્ત અને એક નિત્યક્રમ મનમાં બેસી જશે. ધ્યાન અંતે સાવચેતી તરફ લઇ જાય છે.