બેસવું કૂદકા સાથે તમારી નિયમિતતામાં કેટલાક તીવ્ર હૃદય ઉમેરો કુદરતી પર્યાવરણની અસમાન સપાટીનો ઉપયોગ પણ ભૂ-પ્રદેશની તુલનાએ સખત દબાણ કરો.