આ રેસીપી માટે વિટામિન કોકટેલ તૈયાર બ્લેન્ડર લોડ કરી જોઈએ: spinach પાંદડા, 1 કેળા, એક કપ ½ સ્થિર બ્લૂબૅરી ના કપ, 2 મોટી સ્ટ્રોબેરી (સ્થિર હોઈ શકે છે), ½ કપ ગ્રીક દહીં અને દૂધ ½ કપ અને પ્રવાહી મધ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો સ્વાદ.