તમારા ઉંચાઇ પહેલાં ગરમી દ્વારા, તમે સ્નાયુઓ અને રજ્જૂઓ આરામ કરશે અને તમારી જાતને ઇજા થવાની શક્યતા ઓછી હોઈ શકે છે