એક ક્વાર્ટર કપની જગ્યાએ ભુરો ખાંડના 4 ચમચી વાપરો અને ઓમેગા -3 બુસ્ટ માટે હૃદયના તંદુરસ્ત ગ્રાઉન્ડ ફ્લૅક્સસેડ અથવા ચિયા બીજના 2 ચમચી મિક્સ કરો.