અને, કસરતની બોલની વલણને તમારા શરીરને સામાન્ય "જમીન-આધારિત" મજબૂત કસરતો સાથે શક્ય ન હોય તેવી ચળવળને પડકારવા માટે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે.