માહિતીની આ ઉપયોગી બીટમાં પણ, આરામથી આધારે પોઝિશન્સ (અને તેથી કસરતો) પસંદ કરવા માટે તે સામાન્ય રીતે સારો વિચાર છે એવી સ્થિતિઓ ટાળો જે દુખાવોનું કારણ બને છે - જો તેઓ તમારા ચોક્કસ નિદાન માટે લક્ષણોને રાહત આપવા માટે જાણીતા હોય.