તેમજ તમારા દૈનિક ખોરાકમાં ઘઉંના ફાડાનો સમાવેશ શા માટે કરવો જોઈએ તેનું બીજુ કારણ એ છે કે તેને ખૂબ જ સહેલાઈથી બનાવી શકાય છે. તેમજ તેમાં દૂધથી લઈને શાકભાજીને ભેળવીને અલગ અલગ આઇટમ બનાવી શકાય છે. જોકે આ ઘઉંના ફાડાની દૈનિક આહારમાં માત્રા માપામાં જ રાખવી જોઈએ.