પોસ્ટ વર્કઆઉટ ભોજન જેમાં જટિલ carbs અને પ્રોટિન હોય છે: બધા બોડિબિલ્ડરો જે જાણે છે કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે તે પોસ્ટ વર્કઆઉટ પોષણનું મહત્વ જાણે છે.