ચાલવા, દોડવા, સ્વિમિંગ, સાઇક્લિંગ જેવી સાદી કસરતોથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સારી રીતે થાય છે અને બીમારીથી મુક્તિ મળે છે.