ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપવું, બધી સૂચનાઓ વાંચો, અને એક ઇનડોર જિમની જેમ સલામત પર્યાવરણમાં ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને પ્રેક્ટિસ કરો.