કોઈ પણ રીતે, તમારે કેલરીની સંખ્યાને નિયંત્રિત કરવાની અને તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે ચળવળ સાથે વધુ કેલરી બર્ન કરવાની જરૂર છે.