તે જાણવું અગત્યનું છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે નીચલા અને ઉપલા પ્રેસને પમ્પ કરવુ જોઇએ, પણ યોગ્ય પોષણ માટેની જરૂરિયાતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ, કારણ કે પરિણામ 70% વ્યક્તિ જે ખાય છે તેના પર આધાર રાખે છે.