હાર્ટ રેટ મોનિટર એ તમારી તીવ્રતાને મોનિટર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે, જે તમને તમારા હૃદયના ધબકારાને દૃષ્ટાંત આપવા દે છે, જે આને સમજવા માટે એક સરસ રીત છે કે જો તમને તેને પાછું લાવવાની જરૂર હોય અથવા તેને થોડો સખત દબાણ કરો.