તમારા શરીરમાં તંદુરસ્ત સેલ કાર્ય માટે નટ્સ, માછલી અથવા વનસ્પતિ આધારિત તેલ જેવા ફેટ સ્વસ્થ ચરબી મહત્વપૂર્ણ છે