તાણ-રાહત માટેની તકનીકોનો અભ્યાસ કરો, જેમ કે ધ્યાન અથવા યોગ શ્વાસ, સ્નાયુ તણાવને ઘટાડવા માટે કે જે લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે અને સંધિવાની પીડા પ્રત્યે તમારી પ્રતિક્રિયા ઘટાડી શકે છે.