), પરંતુ કવાયત તમારા ઊર્જા સ્તરને ઘણી રીતે સુધારી શકે છે નિયમિત કસરત તમને રાત્રે વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે અને સમય જતાં તે વાસ્તવમાં દિવસ દરમિયાન તમારા ઉર્જાનો સ્તર વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.