આ વજનવાળા ફ્લેટ અથવા ઉચ્ચ કમાન, વધુ પડતી vgibanie અંદરથી પગ ત્યારે, વૉકિંગ ચાલી અને સ્થાયી, ખાસ કરીને જો તે ઘન સપાટી પર જોવા મળે છે દરમિયાન પગ માટે, વૉકિંગ લાંબા સમય સુધી તણાવ.