જો તમે તમારા સ્નાયુઓને સ્નાયુ અથવા કંડરાને દબાવતા હોવ, ઉદાહરણ તરીકે, તમે થોડા દિવસ માટે RICE પ્રોટોકોલનું પાલન કરો છો.