સ્ટડીઝે દર્શાવ્યું છે કે આઉટડોર કસરત તમારા શરીરને પુનઃ-સિંક્રનાઇઝ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ત્રણ મહત્વપૂર્ણ સમય છે જ્યારે કસરત તમને સૌથી વધુ મદદ કરી શકે છે.