તમારા મેરેથોન ટેપરિંગ અવધિ દરમિયાન, તમે ધીમે ધીમે તમારા માઇલેજને કાપી નાંખો હવે તમારા મેરેથોન ટ્રેનિંગ શેડ્યૂલના પાછલા 2 અઠવાડિયામાં રિવર્સમાં શેડ્યૂલ કરીને ધીમે ધીમે તેને બેક અપ લાવવાનો સમય છે.