એક બાળક 10 વર્ષ માટે કેલરી સરેરાશ દૈનિક દર - 2400 ખોરાક ધીમે ધીમે નંબર ઘટાડવા જોઈએ, પરંતુ નોંધપાત્ર ઓછો અંદાજ માટે પરવાનગી આપે છે વિના શરૂ કરો.