જો તમે ઢગલો સાથે થોડી મિનિટો ચલાવવા અને ઢગલા વગર થોડી મિનિટો ચલાવી રહ્યા હોય તો તમે વધુ સારું, સલામત વર્કઆઉટ મેળવશો.