મૂળભૂત નિયમ એ છે કે જલદી કોચ તરીકે તરવૈયા માટે અભિવ્યક્ત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે: શ્વાસ પાણી પર શું કરવું, શ્વાસ બહાર મૂકવો - પાણીની હેઠળ છે.