કસરત કરવાથી, તમે તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત અને ખાતરી કરો કે તાલીમ દરમિયાન તમામ સ્નાયુઓ સામેલ હતા કરવાની જરૂર છે.