હા, તમે વધારાની બુસ્ટ પૂરી પાડવા સર્કિટ તાલીમ સત્રોમાં વજન અને ચળવળને મિશ્રિત કરી શકો છો, પરંતુ ચળવળ કી છે, અને જો તમે તેટલા ઝડપથી પૂરતી ચાલો છો જ્યાં તમે ચાલી રહ્યા છો અથવા મહત્તમ હૃદય દરના 80 ટકા જેટલા સાયકલ ચલાવતા હો, તો તમે કેટલાક અંડરબર્ન પણ મેળવો