વ્યાયામ પર અમેરિકન કાઉન્સિલ મર્યાદિત શેડ્યૂલ અને શરૂઆત માટે લોકો માટે સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ્સ આગ્રહ રાખે છે.