ક્રમમાં કરવા માટે  ઝડપ વધારવા  સ્પર્ધાઓ, તમે એક જ બળ સાથે આધાર પરથી દબાણ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ સમય એક ન્યુનત્તમ ગાળીને.