આ કરવા માટે, તમે ખોરાક વિવિધતા દવાઓ વારંવાર આપતી ટાળવા ખરાબ ટેવો આપી, હર્બલ ચા બદલે કોફી, કસરત પીવા, અને સમયાંતરે મસાજ જવા માટે જરૂર છે.