3 – જમીન પર બેસીને જમવું : આજે પણ, આપણા દેશમાં મોટાભાગના લોકો જમીન પર બેસીને જમવાનું જમે છે. વિજ્ઞાન અનુસાર, જમીન પર પલોઠીવાળી જમવાથી પાચનતંત્ર મજબૂત બને અને જ્યારે મન શાંત રહે છે.