પૂરક (શ્વાસ અંદર લેવો તે)   પૂરક-કુંભક (લીધેલા શ્વાસને રોકવો તે) રેચક (શ્વાસને બહાર   કાઢવો તે), રેચકકુંભક (બહાર કાઢેલા શ્વાસને બહાર જ રાખવો   તે.