ગૂંચવણમાં મૂકે ભાગ એ છે કે ત્યાં વિવિધ પ્રકારનાં carbs છે, કેટલાક કે જે વજન નુકશાન માટે ફાળો આપી શકે છે અને કેટલાક કે જે તેને સખત બનાવે છે.