એક BMI દ્વારા મેદસ્વિતાના ડિગ્રી ગણતરી અને ઉપજ અને kcal ખર્ચ વચ્ચે સંતુલન શોધવા માટે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધી કે તેમના પોષણ આહાર ઘટાડવા સક્ષમ છે.