કેલરી નટ્સ 650 દીઠ 100 kcal ગ્રામ ફળો 64% તેલ, ટ્રેસ તત્વો, આયોડિન, સેલેનિયમ, લોખંડ અને કોબાલ્ટ મોટી સંખ્યામાં હોય છે.