તમે જે કરી રહ્યાં છો તે તમામ ચાલતા હોવા છતાં, તમારે અઠવાડિયામાં એક પાઉન્ડથી વધુનું ગુમાવવાનું લક્ષ્ય ન રાખવું જોઈએ.