સ્વાભાવિક નિદ્રામાં બે પ્રકારની અવસ્થાઓ જોવા મળે છે (૧) પહેલી અવસ્થા સ્વપ્ન જેમાં નિદ્રા અને જાગરણનું મિશ્રણ જોવા મળે છે.