ઓવરહેડ સ્પોર્ટ્સ રમતા કરતી વખતે ઇજાઓને રોકવા માટેનો એક રસ્તો તમારા ખભા સ્નાયુઓમાં ગતિ અને તાકાતની પૂરતી શ્રેણી જાળવવાનું છે.