તમારી ઉધરસમાં વધારો કરતી વસ્તુઓ ટાળો: સળંગ ધૂમ્રપાનથી લઈને લાકડાના ધુમાડા સુધી, ઠંડું તાપમાનમાં ખુલ્લા થવાથી, જે વસ્તુઓ તમારી ઉધરસને વધુ ખરાબ કરે છે તે તમને વધુ સારી રીતે લાગે તેવી મદદ કરવા માટે લાંબા માર્ગે જઈ શકે છે.