આ એવા સંકેતો છે કે તમારે કઇ રીતે કસરત કરી છે અને આરામના દિવસો લેવો અને તમારા કસરતનાં સત્રોનો સમયગાળો અથવા તીવ્રતા ઘટાડવા અંગે વિચાર કરવો જોઈએ.