થોડા સિટ-અપ્સ (તમારા પગ હૂંફાળું કરવા માટે અને અસ્થિબંધન ખેંચવા નહીં) કરવા માટે ખાતરી કરો, ગરદન માટે વ્યાયામ, જાંઘ.