શક્તિ તાકાત અને ગતિનું મિશ્રણ છે પાવર તાલીમ માટે જરૂરી છે કે તમે મજબૂતાઇ તબક્કામાં કર્યું તે કરતાં હળવા વજન ઉપાડવા, છતાં વિસ્ફોટક ઉદ્દેશ સાથે.