તૈયાર ખોરાકમાં વધુ શર્કરા, સોડિયમ અને ચરબી હોય છે જ્યારે કુદરતી ખોરાકમાં શૂન્ય શર્કરા અને લઘુત્તમ સોડિયમ અને ચરબી હોઈ શકે છે.