મિત્રો આ મગજ અને ઊંઘ વચ્ચે ની લડાઈ છે તમારે માઈન્ડ થી એજ વિચારવાનું છે કે મારા શરીરને ઊંઘ આવે છે પણ મને નહિ ( આ માટે સરળ ઉપાય એ છે કે તમારે મનોમન તમારા સુતેલા બોડી ને બહાર થી જોવાનું છે … વિચારો કે તમે સુતેલા છો …ગાઢ નિંદ્રા માં છો . . આવું કરવાથી તમારું મગજ જાગતું રહેશે અને એક આયામ એવો આવશે કે તમારું શરીર ઊંઘી જશે પણ તમારું મગજ જાગતું હશે ) અને જો આ વસ્તુ કરવામાં તમે એકવાર સફળ થઈ ગયા તો હવે તમે વિચાર્યું પણ નહિ હોય કે આગળ શું થશે આ બધું જોઈ તમે દંગ રહી જશો .