યોગ્ય અને  કસરત  ખાવું મહત્વનું છે,  કેગેલ કસરતો  સહિત, જે ઘનિષ્ઠ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને જાતીય સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખે છે.