તમારા વિદ્યાર્થીઓને યાદ કરાવો કે તેમના વર્તમાન કદને જાળવી રાખવા માટે તેમની વર્તમાન આહાર અને વ્યાયામની ટેવો રાખવા જરૂરી છે જો તેઓ પ્રથમ વધારો કરે, તો તેમને બીજા વધારો કરવાની જરૂર પડશે.