Omelets, 100% આખા ઘઉં અથવા ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ બ્રેડ, અથવા શાકભાજી અને સોસેજ સાથે એક મીઠી બટાટા હેશ ઉપયોગ કરીને ફ્રેન્ચ ટોસ્ટ બધા ખૂબ સરળ બનાવવા માટે અને સરળતાથી ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખોરાક માટે સ્વીકારવામાં કરી શકાય છે.