સ્વસ્થ આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ - આ એક માત્ર રસ્તો કેવી રીતે સલામત અને સુરક્ષિત વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા માટે સમસ્યા હલ છે.