આ બાબતને ચાલો, બાજુ પર રાખીએ જો તમારે યુવાન દેખાવ જાળવવો હોય તો ચાલીસી દરમિયાન કસરત શરૂ કરી દેવી એ ખૂબ મહત્ત્વનું છે, કેમ કે તેનાથી મોટા ભાગના ઉંમર સંબંધિત બીમારીઓનું જોખમ ઘટી જાય છે અને તમારી જીવનશક્તિ વધે છે.