તેથી માત્ર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખાવું તમે તમારા ખોરાક વિશે બાકીનું બધું જોવાથી મુક્ત નથી - તમે હજુ પણ આરોગ્યપ્રદ ખાય લડવું જોઈએ