ઈંડાં, માંસ, માછલી, સોયાબીન, દૂધ અને દૂધમાંથી બનાવેલી વસ્તુઓ વગેરે જેવી ખાદ્ય ચીજોમાં પ્રોટીનની માત્રાનો મોટો જથ્થો જોવા મળે છે.