દવા બોલનો ઉપયોગ કરીને તે ટ્રંક સ્નાયુઓને જે રીતે દૈનિક પ્રવૃતિઓ દરમિયાન કામ કરે છે, તે ફક્ત જિમમાં જ તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.