ચાલીને વજન ઉતારવાનો ફાયદો એ છે કે તમે વજન ઉતારો પછી ફટાફટ વધતુ નથી અને બીજુ તેનાથી તમારા મસલ્સ ટોન થયેલા રહે છે.