જો તમે બરફના સ્નાનને સહન કરી શકતા ન હોવ તો, તમારા ક્વોડ્સ અને ઘૂંટણ જેવા મોટાભાગના વિસ્તારોમાં બરફના પેકનો ઉપયોગ કરો.