ફરીથી, તમારા ચિકિત્સકને તમારી પ્રગતિ પર મૌખિક રીતે અપડેટ કરવું જોઈએ, પરંતુ લેખિત રેકોર્ડ સાથે થોડો સમય પસાર કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે જેથી તમે તમારી પ્રગતિની સ્વ-નિરીક્ષણ કરી શકો.