આવું કરવા માટે, લોકોને "અધિકાર" ઉત્પાદનો સાથે સારો નાસ્તો કરવાની જરૂર છે, જે પછી, બપોરના સમય સુધી, નાસ્તાની માટે કંઈક મોંમાં ફેંકવાની કોઈ ઇચ્છા ન હોવી જોઈએ, જે મોટે ભાગે લોટના ઉત્પાદનો અથવા મીઠાઈઓ હોય છે.