ધડને સીધા રાખીને, ઘૂંટણની નીચે અને નીચલા શરીરના ભાગને પગની ઉપર વળાંક આપવા માટે પરવાનગી આપે છે (તમારે તમારા જૂતાની ટોચ જોવી જોઈએ).