પ્રથમ, અમે પાણી પુષ્કળ પીવું જોઈએ, દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 1,5-2 લિટર, ચા, કોફી, કાર્બોરેટેડ પીણાં અને દારૂ ઉપયોગ નિયંત્રિત કરો.