તે યાદ રાખવું જોઈએ કે શારીરિક તાલીમ વિના, જે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 3-5 વાર પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ, પ્રોટીન પોષણથી ઇચ્છિત અસર નહીં મળે.