આર્થરાઇટિસથી બચવાના ઉપાયો અંગે ડૉઅમરીષ પંડયાએ જણાવ્યુ હતુકે, આહારમાં વાસી ખોરાક ના લેવો, મેંદાની વસ્તુઓ ખાવામાં નહી લેવી, દિવસે સુવુ નહી સૂર્યોદય પહેલા ઉઠી જવુ, નિયમતી સૂર્ય સ્નાન કરવુ (સૂર્યનો તડકો સીધો શરીર પર પડે તે રીતે ૩૦ મિનિટ સવાર સાંજ બેસવુ), સંધિવાનો કોઇ કાયમી ઇલાજ નથી.