બેઠાડુ જીવનથી છુટકારો કદાચ શક્ય નથી, પરંતુ કેટલાક એવા ફેરફારો લાવી શકાય જેના લીધે તમારી શારીરિક એક્ટિવિટી થોડી વધી શકે છે અને અર્લી એજિંગને રોકી શકાય છે.