હેલ્થ ડેસ્કઃ વિટામિન બી 12 બીજા અનેક પ્રકારના વિટામિન બીથી અલગ છે. બીજા વિટામિન બી તમારા શરીરમાં એકઠા થઇ શકતા નથી, પરંતુ વિટામિન બી12 તમારા લિવરમાં હાજર રહે છે. તેપાણીમાં સરળતાથી ભળી જાય છે. આની પૂરતી તમે ગોળીની જગ્યાએ ખોરાકથી કરો તો સારું રહેશે.