તે અડધા મેરેથોન અથવા મેરેથોન જેવા સહનશક્તિ ચાલ પર પાણી ઓવરલોડ અને હાયપોનેટ્રેમિયા (તમારા શરીરમાં ક્ષારના ઘટાડા) તરફ દોરી શકે છે.