લેખક અસરકારક સમય વ્યવસ્થાપનની પદ્ધતિઓ વિશે જણાવે છે, તે ક્યારે અને કેવી રીતે વિશ્રામ કરે છે, સખત અને સખત સક્રિય થવા માટે કહે છે.