મીઠાઈની રકમ મર્યાદિત કરો મીઠીને સંપૂર્ણપણે ન છોડો, તમારે ખાંડ, ચોકલેટ, જામ અને કારામેલના સ્વરૂપમાં સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટની માત્રાને ઘટાડવાની જરૂર છે.