જે છોકરીઓ આહારનું પાલન કરે છે, તે પસંદ કરવાનું વધુ સારું છે  આખા અનાજ, બિન-કચડી ઘઉંનો અનાજ, જેમાં વનસ્પતિ પ્રોટીન અને એમિનો એસિડ વિપુલ પ્રમાણમાં છે.