ક્યાં અથવા બન્ને તમારી વર્કઆઉટથી પ્રોટીન બાર ખાવાથી તમને તમારા વર્કઆઉટ માટે જરૂરી ઊર્જા મળશે, ખાસ કરીને જો પ્રોટીન બાર પાસે આખા અનાજ અથવા સૂકા ફળોમાંથી કાર્બોહાઈડ્રેટની યોગ્ય માત્રા હોય.