બીસીએએ  ઝડપથી મજબૂતાઈ, સહનશક્તિ અને સ્નાયુ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે કેટલાક એથ્લેટ્સને ભૂલી જાય છે અને અસહ્ય લોડ્સ લેવાનું શરૂ કરે છે.