સમગ્ર શરીર માટે ફેટ બર્ન કસરત જરૂરી નવીન અને અજાણ્યા હોય છે નથી; તમે ફક્ત crunches અથવા સિટ-અપ્સ વિવિધ પ્રકારો વચ્ચે વૈકલ્પિક કરી શકો છો, જો તમારો ધ્યેય - અનુક્રમે દબાવો અથવા નિતંબ અને જાંઘ.