કારણ કે વિટામિન ડી માટે આગ્રહણીય આહાર ભથ્થું (આરડીએ) ઓછું છે, તમારે આહારની પૂરવણીની જરૂર પડી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે પૂરતી વિટામિન ડી મળે છે જે આગ્રહણીય રકમ કરતાં વધી જાય છે.