ૐકાર કરતી વખતે પદ્માસન, સિદ્ધાસન, સ્વસ્તિકાસન કે સુખાસનમાં કરોડરજ્જુને કમરમાંથી સીધી રાખીને ૐકારનું લયબદ્ધ ઉચ્ચારણ કરવું.