તમે થોડા મુદ્રામાં અને સંતુલન કસરતોને તમારી સાપ્તાહિક તાકાત નિયમિતમાં ઉમેરી શકો છો અથવા તમે તમારા શરીરને જે રીતે જુએ છે અને લાગે છે તે સુધારવા માટે વધુ વ્યાપક પ્રોગ્રામ તૈયાર કરવા માટે એક લાયક ટ્રેનર સાથે કામ કરી શકો છો.