જો તમે ઘૂંટણિયાની દુખાવાને વિકસિત કરો છો અને તમને લાગે છે કે તમારી પાસે મેનિસ્કસ તોડો હોઈ શકે છે, તો યોગ્ય પગલા લેવા માટે તમારે કેટલાંક પગલાં લેવા જોઈએ.