જ્યારે પ્લેન્ક ખરેખર એબ્ડામૅનલ્સ અને ખભા સ્થિરતાને લક્ષ્ય બનાવે છે, ત્યારે તમને મળશે કે સંપૂર્ણ શરીર પડકાર મેળવવાની એક ઉત્તમ રીત છે.