સંતરા વિટામિન્સનો ખજાનો છે અને આ શરદી અને ખાંસીમાં પણ લાભદાયક છે. સૌથી અહમ વાત એ છે કે ૧૦૦ ગ્રામ સંતરામાં કેવળ ૪૭ કેલેરિઝ જ મળી આવે છે.