કેટલાક વિટામિન્સ અને ખનિજો, ફાઇબર, ફાયટોસ્ટરોલ અને કેરોટીનોઇડ્સ સહિત - અવેકાડોસ ઘણા પોષક તત્ત્વોમાં ઊંચી છે.