વિટામિન્સ, પ્રોટીન્સનું શરીરમાં બહુ જ મહત્ત્વ છે. તેની પર્યાપ્ત પૂર્તિથી શરીર મજબૂત અને સ્વસ્થ રહે છે. કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી હાડકાંની મજબૂતીમાં મુખ્ય છે.