કેફીનિયેટેડ પીણાં લો અથવા, જો તમારી પાસે તમારા કૅફિન ફિક્સ હોવો જોઈએ, તો તે દિવસે વહેલી કરો, જેથી તે તમારી ઊંઘને ​​અસર નહીં કરે.