યોગ્ય ખોરાક અને આરામ સાથે તમારી જાતની કાળજી લેવા ઉપરાંત, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમારી તાલીમ તમને હાનિ પહોંચાડે નહીં.