સ્થિતિ-૧ર:-શ્વાસ ભરતા ભરતા ઓમ ભાસ્કરાય નમ: નું ઉચ્ચારણ કરતા હતા હાથને મસ્તક પર સીધા કરી અર્ધચંદ્રાસન ની સ્થિતિમાં પાછા ફરો.