જ્યારે શેડ્યૂલ સીટી માટે બોલાવે છે, ત્યારે 45 થી 60 મિનિટ માટે મધ્યમ પ્રયત્નોમાં ચાલી રહેલ (બાઇકિંગ, સ્વિમિંગ, એલિટીકલ ટ્રેનર) સિવાયની એક હૃદય પ્રવૃત્તિ કરો.