તમે ઘરે કરવું નક્કી હોવ તો, તમે સૌ પ્રથમ, ચોક્કસ કસરતો એક સમૂહ, તેમજ વિકાસ કરવો જોઇએ પછી પાઠ યોજના બનાવવા માટે ફરજિયાત.