વિટામિન ડી સીફૂડ (ખાદ્ય દરિયાઈ માછલીઓ, હેરિંગ, કૉડ અને મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી યકૃત), ડેરી ઉત્પાદનો, porridge, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી માં શોધી શકાય છે.