એકાંતરે, તમારા પગને વળાંક દોરો અને છાતીમાં શક્ય તેટલું વધુ ખેંચો, જ્યારે ફ્લોરમાંથી તમારી નીચલા ભાગને ફાડી ના નાખવાનો પ્રયત્ન કરો.