તમારા આચ્છાદિત વર્કઆઉટ્સ મેળવવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગો સંતુલિત Pilates વર્કઆઉટમાં છે જે હંમેશા વળી જતા અને બેન્ડિંગ કસરતોને દર્શાવશે જ્યાં સુધી તે વસ્તી માટે નથી કે જેના માટે તે બિનસલાહભર્યા છે.