એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટેટિક્સ મુજબ, મોટા ભાગના અમેરિકીઓએ તેમના કરતાં ઓછાં ડાયેટરી ફાઈબર જોઇએ જરૂરિયાતો તંદુરસ્ત પાચન તંત્ર માટે ફાઇબર આવશ્યક છે અને સામાન્ય કોલેસ્ટ્રોલ અને રક્ત ખાંડના સ્તરને જાળવવા માટે મદદ કરે છે.