ફોલિક એસિડએ એક બી કોપ્મ્લેક્ષ જૂથનું વિટામિન છે જે પાંદળાવાળી ભાજીમાંથી ફોલિક એસિડ નાશ પામે છે એટલે શક્ય હોય ત્યાં સુધી કાચી ભાજી જ ખાવી જોઇએ. ડબલ્યુ. એચ. ઓ. ના નિષ્ણાંતો એ અભ્યાસ કરીને શોધ્યું છે કે દરેક સગર્ભા સ્ત્રીને અડધા મિ.