કેલ્શિયમની ઉણપ થઈ શકે છે જ્યારે તમે પૂરતી ખોરાક કે કેલ્શિયમ ધરાવતા નથી અથવા જો તમે ખૂબ પ્રોટીન અને સોડિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે, જે તમારા શરીરને કેલ્શિયમ ઉત્સર્જન કારણ બને છે જો તમે વિટામિન ડીમાં ઓછું હોવ તો, તમારા શરીરને કેલ્શિયમ શોષી લેવા અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે વિટામિન ડીની આવશ્યકતા છે - એટલે જ દૂધ વિટામિન ડી સાથે મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.