આપણા શરીરને વિટામિન, મિનરલ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ, પ્રોટીન અને ફાઈબર જો યોગ્ય પ્રમાણમાં મળી જાય તો આપણુ શરીર તંદુરસ્ત રહી શકે છે.