જો હાઈ ઇન્ટેન્સિટી એક્સરસાઇઝ કરતા હો, જેમ કે રનિંગ તો સમયમર્યાદા ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે; કારણ કે આ કસરતો સાથે રિસ્ક જોડાયેલું છે.