જીમ જાવ પણ ધ્યાન રાખો આ 8 વાતો . . . . સૌ પહેલા - કોઈપણ વયના લોકો કસરત કરી શકે છે પણ એ પહેલા એ નક્કી કરવુ જરૂરી છે કે તમારુ શરીર કસરત માટે તૈયાર છે.