ટૂંકમાં કહીએ તો, જો તમે ઇચ્છો તો તંદુરસ્ત હોઇ શરીર, અને જઠરાંત્રિય માર્ગના ખલેલ નથી, અને ઓટના લોટથી ઓફ porridge રાંધવા કેવી રીતે જાણી શકો છો.