પાલક , કાજુ , મગફળી , ડાર્ક ચોકલેટ , કેળા , લીલોતરી શાકભાજી આ બધી વસ્તુઓ માંથી ભરપૂર પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ પ્રાપ્ત થઈ રહે.