ફેટ - મૉનૉનસેસરેટેડ અને પોલિનેસ્પેરેટેડ તેલ જેમ કે ઓલિવ, કેનોલા, મકાઈ, સૂર્યમુખી અથવા સોયાબીન તેલ તમારી સૂચિમાં હોવા જોઈએ.