વર્કઆઉટ કરવાના 10-15 મિનિટ પહેલા કે પછી કેળું ખાવું તેને ખાવાનો સૌથી સારો સમય છે. આ દરમિયાન કેળાના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શરીરને લાંબા સમય સુધી એનર્જી આપે છે.