આ બાબતે આરોગ્યલક્ષી સૂચનાઓ ધ્યાને લેવી જેમાં શક્યો હોય ત્યાં સુધી સખત તડકામાં નીકળવાનું ટાળવું, ઝાડનો છાયો, બીલ્ડીંગની ઓથ વગેરે જેવી છાયા વાળી જગ્યાએ ચાલવું, માથા ઉપર ટોપી, પાઘડી, હેટ, કેપ વગેરે પહેરવા, શરીરને શોષ (ડી હાઇડ્રેશન) ન લાગે તે માટે વારંવાર પાણી પીતા રહેવું, ગોળનું પાણી, લીંબુ પાણી, વરીયાળી, ગુલાબ વગેરેના શરબતમાં મીઠું નાખી સેવન કરવું, સક્કર ટેટી, તરબુચ, કાકડી વગેરેનું સેવન કરવું, આ ફળોમાં ૯૦ ટકા પાણી હોય છે, લૂ લાગવાના તેમજ નસકોરી ફૂટવાના સંજોગોમાં નજીકના શહેરી પ્રાથમિક આરોગ્ય કેન્દ્રમાં કે સરકારી હોસ્પીટલમાં જવું, દેશી બનાવટના બરફના ગોળા, ગુલ્ફીનું સેવન કરવાથી દૂર રહેવું, ઉનાળાની ઋતુ દરમ્યાન ખુલતા સફેદ, સુતરાઉ કપડાં પહેરવા, ગરમીની ઋતુ દરમ્યાન બને ત્યાં સુધી ભૂખ્યા ન રહેવું.