ચુસ્ત રહો - તમારી હિપ્સ અને જાંઘો ચુસ્ત રાખો (એક પેની ચપટી) તમારા પગ સાથે દબાણ ન કરો, આ તમારા પાયાને અલગ કરી શકે છે.