- જ્યારે તમે ઉપવાસ કરતા હોવ ત્યારે રિફાઇન્ડ ખાંડથી તદ્દન દૂર જ રહેવું જોઈએ અને શક્ય બને તો તે ટાળવી જોઈએ.