બપોરના સમયે જ્યારે ભૂખ લાગતાં તળેલાં નાસ્તાના ડબ્બા ખોલવાને બદલે થોડા ડ્રાયફ્રૂટ જેમ કે 3 થી 4 બદામ, 2-3 અખરોટ,5-6 પીસ્તા ખાઈ લેવાથી ખોટી ભૂખ લાગતી નથી અને વજન ઉતારવામાં ફાયદો થાય છે.