અઠવાડિયાના ચોક્કસ દિવસોમાં તમે અલગ અલગ વર્કઆઉટ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે દરેક વૉકિંગ દિવસ વચ્ચે એક દિવસનો સમય લેવો જોઈએ અથવા "બંધ" દિવસ પર સહેલું વૉક લેવું જોઈએ.