જો તમને સતત આ તકલીફ હોય તો તમારે કામની વચ્ચે વચ્ચે થોડીવાર માટે ઉભા થવું અને થોડું ચાલવું, તમારે દર બે કલાકે થોડીવાર માટે ઉભું થવું જોઈએ.