ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં પોટેશિયમ ઇનટેક માટે કોઈ RDA નથી, પરંતુ તે ચોક્કસપણે એક મહત્વપૂર્ણ ખનિજ છે કૃત્રિમ એ 4.7 ગ્રામ પ્રતિ દિવસ છે, જે જ્યારે તમે તમારા ભોજનની યોજના ઘડી રહ્યા હો ત્યારે શૂટ કરવા માટે એક સરસ ચિહ્ન છે.