જો તમારી પાસે પહેલાથી પીઠનો દુખાવો છે, તો ખાતરી કરો કે આ હલનચલન તમારી સ્થિતિ માટે યોગ્ય છે તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.