હવે, તમારું વજન નુકશાન યોજનાઓમાં પરેજી પાળવી અને ચાલવાનું શામેલ છે, તે મહત્વનું છે કે તમે જાણો છો કે તમારા રનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઉગાડવા કેટલાક નવા દોડવીરો પણ વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, કારણ કે તેમના નીચા કેલરીના કારણે તેઓ તેમના રનમાં ખૂબ ઓછી ઉર્જા અનુભવે છે.