સ્વાભાવિક રીતે, તમે પુલ-અપ્સ સાથે કેટલાક હાથ સ્નાયુ કાર્ય કરો છો, પરંતુ મુખ્ય સ્નાયુ લાભાર્થીઓ ટેરેસ, રેમ્બોઇડ્સ અને પીઠના લૅટ્સ છે.