તમારે ઊંઘ કરતાં અન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાથી પણ દૂર રહેવું જોઈએ, જેમ કે બેડમાં ટેલિવિઝનનું વાંચન અથવા જોઈ.