આપણો ખોરાક (પણ સૌથી સંતુલિત) માં લોખંડની માત્રા અમારી પોતાની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે બહુ જ ઓછી છે, અને અહીં સગર્ભાવસ્થા છે, જ્યારે રક્તનું પ્રમાણ 50% વધ્યું છે, ત્યારે વધુ હિમોગ્લોબિનની આવશ્યકતા છે, અને તમારે ગર્ભને પોષવું, સ્તન્ય પ્રાણીઓમાં ગર્ભમાં રહેલા બચ્ચાની રક્ષા માટેનું આચ્છાદન વિકસાવવું અને ગર્ભાશયનું વિસ્તરણ કરવાની જરૂર છે. . એટલે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તેમજ સ્તનપાન દરમિયાન, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે આયર્નનું પૂરવઠો વધારવું જોઇએ.