વિશિષ્ટતાની સિદ્ધાંત જણાવે છે કે ચોક્કસ કસરત અથવા કુશળતા પર વધુ સારી બનવા માટે, તમારે તે કસરત અથવા કુશળતા કરવી જોઈએ.