આહારમાં એક વિશાળ વિવિધતા છે, પરંતુ તે બધાને વજન ગુમાવવા માટે એક ખૂબ મહત્વનો ઘટક દ્વારા એકીકૃત કરવામાં આવે છે - ખનિજ  જળ  .