જો તમે યોગ્ય રીતે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે દર મહિને 3 થી 5 કિલોગ્રામ ગુમાવશો - અને આ ચરબી સમૂહનું નુકસાન થશે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરના કદ બદલાશે.