સંતુલન પોષક તત્વો કરો જો તમારી smoothie એક ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ છે, ખાતરી કરો કે તે દરેક જરૂરી macronutrient સમાવે છે: પ્રોટીન, ચરબી, અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઘણાં ફળની સોડામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાંથી ખાદ્યપદાર્થો કેલરી હોય છે અને કદાચ ચરબીનું એક નાનું પ્રમાણ.