યોગા જટિલ કસરત, જે અત્યારે "યોગ મુદ્રાઓ" કહેવામાં આવે છે માસ્ટર કરવાની તક માત્ર પૂરી પાડે છે, પરંતુ તે અતિ લવચીક માનવ સ્પાઇન બનાવે છે.