જો રોજિંદા તણાવ જીવનનો એક ભાગ બન્યો હોય અને સવારમાં જાગૃત થાય, તો વ્યક્તિ માનસિક રીતે ખરાબ માટે પોતાને તૈયાર કરે છે, તે ઓટો-તાલીમ વિશે ગંભીરતાપૂર્વક વિચારી રહ્યું છે.