જો તમે ખૂબ ઊંચી લક્ષ્ય રાખશો, નિરાશા તમે નિરાશ કરી શકો છો ઘણા લોકો માટે ચરબી નુકશાન એક સપ્તાહ એક પાઉન્ડ ધ્યેય હોઈ શકે છે.