સક્રિય ખભા રોમની કવાયત તમને સામાન્ય રીતે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તે તમારા ખભા અને ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કફ સ્નાયુઓને ફરી કાર્યરત કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.