જો તમે પહેલાં ક્યારેય ન ચાલ્યો હોવ તો, પહેલા ચલાવવાની સાથે ખૂબ જ આરામદાયક લાગવું, ચલાવવાની શારીરિક અને માનસિક માગણીઓ માટે તમારા શરીરનો ઉપયોગ થવો જોઈએ, ધીમે ધીમે તમારા માઇલેજ આધારને નિર્માણ કરો અને કેટલાક ટૂંકા અંતર રેસ ચલાવો.