બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનરમાં કુટીર ચીઝના 100 ગ્રામ અને ફળોના 100 ગ્રામનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ નાસ્તા માટે મંજૂરી છે  માત્ર 1 ફળો, ઉદાહરણ તરીકે, બનાના.