એક 2016 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંડા સર્વાઇકલ flexors સક્રિય અને મજબૂત આ વિસ્તારમાં મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમજ કાર્યક્ષમતામાં વધારો અને લાંબા ગાળે દુખાવો અને અન્ય લક્ષણો ઘટાડે છે.