કોન્ટ્રાસ્ટ જળચિકિત્સા - ફુવારોના અંતે, તાપમાનને એક સ્તર સુધી ફેરવો જે તમે આરામથી સહન કરી શકો છો (તે બરફીલા ઠંડા ન હોવો જોઈએ).