કસરત અને મગજના વૈજ્ઞાનિક કાર્યના દાયકાઓએ અમને શીખવ્યું છે કે સઘન શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં મગજના કોશિકાઓની મજુર અન્ય મગજના કોષો સાથે જોડાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે , આમ મગજની કાર્યક્ષમતામાં વધારો થાય છે , અને ઊલટી રીતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો મગજના સેલ પ્રવૃત્તિ અને મગજમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે સેલ ઇન્ટરકનેક્ટિવિટી 'તેનો ઉપયોગ કરો અથવા ગુમાવો' તે જૂના સિદ્ધાંત અહીં લાગુ થઈ શકે છે.