પ્રથમ, તમારે શક્તિ સંતુલિત અને લોખંડ, વિટામિન્સ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી અર્થ દ્વારા સામાન્ય સ્તર પુનઃસ્થાપિત અને તત્વો ટ્રેસ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.