સદનસીબે, ઊંઘની ગોળીઓના અસ્થાયી ઉપયોગથી અનિદ્રા માટેના જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટીઆઇ) માં અસરકારક વિકલ્પો છે.