શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે તે કસરત યોગ્ય રીતે કરવું, જો શક્ય હોય તો, એક ટ્રેનર ની દેખરેખ હેઠળ જ મહત્વપૂર્ણ છે.