મારફતે રોલ, દબાણ કરો : પછી ખરેખર તમારા પગ સાથે તમારા પગ દ્વારા રોલિંગ વિચારવું બોલ અને બોલ, એક સારા દબાણ બોલ મેળવવામાં.