સંયુક્ત, કસરતો, જેમ કે પ્રેસ, પુલ-અપ્સ અથવા હરોળોમાં કોઈ પણ પીડા પર, કસરત કરવાનું બંધ કરો અને તાકાત અને કન્ડીશનીંગ કોચ, અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા ફિઝિશિયનનો સંપર્ક કરો, ગંભીરતાને આધારે.