સરળ ગતિએ સ્ટોલિંગ, ઘૂંટણની સાંધા પરના ભારને 25 ટકા ઘટાડે છે જ્યારે ઝડપી માઇલ કરતાં વધુ માઇલ દીઠ વધુ કેલરી બર્ન કરે છે.