નોંધ: આ ઉચ્ચ-તીવ્રતા, સર્કિટનો પ્રકાર વર્કઆઉટ છે અને આ તીવ્રતાનો સામનો કરવા માટે તમારે યોગ્ય માવજત કરવાની જરૂર છે.