પણ નોંધ્યું વર્થ છે કે સીફૂડ ખૂબ સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તે જ સમયે તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે અને અંતે જેઓ, અને ખરેખર તે શું ખાય છે માટે તેમના આંકડા જોઈ રહ્યા માટે આદર્શ છે.