આ ઉંચાઇ હમસ્ટ્રીંગ્સ અને નીચુ પીઠમાં લંબાઈ જાળવી શકે છે (જે બંને ચુસ્ત અને ટૂંકા નિવાસીઓ ધરાવે છે) હૅમસ્ટ્રીંગ્સ જાંઠાની પાછળ સ્થિત છે અને તમારા ઘૂંટણથી તમારા નિતંબ સુધી વિસ્તરે છે.