મુખ્ય ભોજનમાં પેટ ભરવા પહેલાં પ્રવાહી પકવો, જેનો અર્થ છે કે તમે ઘણું ઓછું ખાશો, જેનાથી ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડવામાં મદદ મળશે.