તે કંટાળાને ટાળવા માટે તમારા વર્કઆઉટ્સને કેવી રીતે બદલવું તે સમજવામાં પણ તમને મદદ કરે છે, વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ, અને વજન નુકશાન પટ્ટાઓ .