૧૦. તણાવ-અનુકૂલન: આ કૌશલ્યમાં આપણા જીવનમાં તણાવ ઉત્પન થવાના કારણે વિશે જાણવું તેની આપણાં પર થતી અસરો વિશે સમજવું અને તનાવ પર નિયંત્રણ મેળવી શકાય તેવી વિવિધ રીતે વર્તવું જેવી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે.