સારા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ , દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી ધરાવતી તંદુરસ્ત ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે.