એક જ સમયે તે નીચે બેસીને શાંત થવું જરૂરી છે, ભયભીત ન કરો, આ પરિસ્થિતિથી ઘણી સરળ હોય છે અને તે જ સમયે ખૂબ અસરકારક રીતે બહાર નીકળે છે.