તમારા પર્યાવરણમાં અવાજો અલગ કરીને શરૂ કરો અતિશય અવાજો દૂર કરો જે આપણે વારંવાર ભૂલીએ છીએ (જેમ કે આગામી રૂમમાં ટીવી, ધબ્બા ઘડિયાળ, સ્પિનિંગ હાર્ડ ડ્રાઇવ, બાથરૂમ ફેન).