કેટલાક લોકો એવું પણ શોધી કાઢે છે કે પ્રોબાયોટીક્સ તેમને નિયમિત રાખવામાં મદદ કરે છે (માત્ર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પ્રોટીયોબિક્સ પસંદ કરવાની ખાતરી કરો)