તે જ સમયે, દરેક 3-4 અઠવાડિયામાં 1-2 મહિના સુધી ચાલતા અભ્યાસક્રમો સાથેની તકનીકીઓનું પાલન કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.