વિટામીન કેના મહત્ત્વને હંમેશા લોકો દ્વારા અવગણવામાં આવે છે પણ તમને જણાવી દઈએ કે હાડકાને સ્વસ્થ રાખવા માટે વિટામીન કે મહત્ત્વનો ભાગ ભજવે છે કારણ કે તે જ વિટામીન કેલ્શિયમને શરીરમાં શોષવામાં મદદ કરે છે અને તે જ વિટામીન પેશાબ વાટે વહી જતાં કેલ્શિયમને અટકાવે છે.