અમારામાંથી ઘણા લોકો માટે, આ સૌથી વધુ ઉપયોગી નિયમ છે જે આપણે ગ્રહણ કરી શકીએ છીએ. યુ. એસ. માં મોટાભાગના લોકો એક અલિખિત નિયમ વહન કરે છે જે આની વિરુદ્ધ છે - તે ચરબી ટાળી શકાય છે.