આ કરવા માટે, તમે દૈનિક પ્રવૃત્તિ વધારો પોસાય અને મુશ્કેલ નથી કસરત સંલગ્ન, અને માત્ર તાજી હવા વારંવાર સ્તરે કરવા માટે વપરાય મેળવવા માટે જરૂર છે.