ટેન્સર સંપટ્ટમાં લતા, અગ્રવર્તી, જાંઘ પર સ્નાયુઓ પશ્ચાદવર્તી જૂથ ખૂબ એક તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી સારી lengthen.