શક્ય હોય ત્યારે હોમ-રાંધેલા ભોજન તૈયાર કરો અમે પહેલાથી જ જાણીએ છીએ કે એક રાષ્ટ્ર તરીકે અમે ખૂબ જ અને ખૂબ વારંવાર બહાર જમવું, અને ફાસ્ટ ફૂડ વપરાશ, ખાસ કરીને, સ્થૂળતા રોગચાળો સાથે સંકળાયેલી છે