આરામદાયક તાપમાને રહો, ગરમ અથવા ઠંડા પીણા પીવું કે ગરમ ધાબળા અથવા બરફ પેકનો ઉપયોગ કરો જો તમને ઠંડું અથવા ગરમ લાગે