આ બાબતના વિસ્તૃત પ્રયોગો કર્યા બાદ વ્યાયામ વિશેષજ્ઞો તથા મનોરોગ ચિકિત્સકોએ સાબિત  કર્યું છે કે ઉંડા શ્વાસોશ્વાસ રોજ નિયમિત લેવાથી માત્ર શારીરિક જ નહીં.