સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યોગ્ય પ્રમાણમાં પ્રોટીન અને કેલરીનું માપ જળવાય તો આવા ખોરાકમાંથી વિટામિનો સપ્રમાણ મળી રહેતાં હોય છે.