હાર્ડકોર વર્કઆઉટની જગ્યાએ, તંદુરસ્ત ભોજન ખાવું, પુષ્કળ પાણી પીવુ અને સ્ટ્રેચિંગ અથવા યોગ જેવા હળવા વર્કઆઉટ્સ સાથે સ્ટીક કરો.