વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે ક્રોસફાઈટ્સમાં હાથ અને પેક્ટોરલ સ્નાયુઓના વિકાસ માટે કસરતનો સમાવેશ થાય છે, તેથી સારું પરિણામ પુશ-અપ્સ આપે છે.