પૂરતી વજન ગુમાવવા માટે તે ઘણાં મહિનાઓ કે વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે જેથી તમે ખરેખર વ્યાખ્યાયિત સ્નાયુઓ જોઈ શકો છો કે જે અપ્સ બનાવશે.