બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાદ્યોનું મર્યાદિત સેવન, કસરત, પૂરતા પાણીનું સેવન અને ઓછી કેલરીવાળા સ્વાસ્થ્યપ્રદ ખાદ્યોનું સેવન કરીને આપણે આ હેતુ પાર પાડી શકીએ છીએ.