ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સવારે સખત વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરો છો અને પછી બાકીના દિવસો કોચથી પર નાખતા હોવ તો, તમે કદાચ એવા વ્યક્તિ કરતાં ચળવળમાંથી ઓછા કેલરી બર્ન કરી શકો છો જે વ્યાયામ કરતું નથી અને જે બિન-વ્યાયામ પ્રવૃત્તિને ભાગ બનાવે છે તેમની દૈનિક આદત