આ ઝોન તીવ્રતાને કિક કરે છે, શરીરમાં ઓક્સિજન પરિવહન અને તમારા હૃદયને કન્ડીશનીંગ કરવાની તમારા શરીરની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.