આ, અથવા અન્ય કોઈપણ, કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે કસરત તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે સલામત છે તે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.