વિવિધ ઇલેક્ટ્રોનિક્સ (ટેલિવિઝન, ગેમિંગ સિસ્ટમ્સ, કમ્પ્યુટર્સ, ટેલિફોન્સ અને અન્ય ગેજેટ્સ) તમારા ઊંઘની પર્યાવરણમાંથી દૂર કરવા જોઇએ.