તે દરરોજ તાજી હવા, નાના સંતુલિત ભૌતિક ભાર, નિષ્ફળતા અને ખરાબ ટેવોની રોકથામ , નિયમિત અને નિયમિત ભોજન , સંપૂર્ણ ઊંઘ અને આરામ, સવારે વ્યાયામ, તણાવ દૂર અને નર્વસ બ્રેકડાઉન્સમાં ચાલે છે.