સવારના સમયે શરીરમાં ખૂબ જડતા રહે છે જેના લીધે વર્કઆઉટ આરામથી થઇ શકતો નથી. પરંતુ સાંજના સમયે શરીરમાં લચીલાપણું આવી જાય છે જેનાથી વર્કઆઉટ સારું થઇ શકે છે.