તેને ફોલો કરનારા લોકોનું કહેવું છે કે અરિસાની સામે ખાવાનું ખાવાથી તેમને ખબર પડે છે કે તેઓ કેટલું ખાઈ રહ્યા છે અને તેઓ ડાયેટની માત્રાને ઘટાડે છે.