તમે ઘણાં વિવિધ માવજત લક્ષ્યો મેળવવા માટે વજન તાલીમનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તમારા ઇચ્છિત એન્ડપોઇંટ સુધી પહોંચવા માટે ચોક્કસ પ્રોગ્રામ શ્રેષ્ઠ છે.