હૉલમાં કરેલા પ્રયાસો નિરર્થક ન હતા તે માટે, તમારે ફક્ત તમારા ખોરાકને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે, કારણ કે ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટના વધુ પડતા વપરાશ સાથે કોઈ પણ બાબત તમે કેવી રીતે કામ કરતા નથી, તો તમારા સ્નાયુઓ ચરબીના સ્તર હેઠળ સરળતાથી વધશે.