પણ આ મોટા પ્રમાણમાં સીફૂડ, ફાળો  સીવીડ,  માછલી ઓછી ચરબી જાતો, ફળો અને સૂકા ફળો, અમુક મસાલા, જેમ કે લસણ, આદુ, તજ, હળદર તરીકે.