અમે બોલ પર નીચે મૂકે છે, અમે અમારા પગ ખભાની પહોળાઈ પર મુકીએ છીએ, અને અમે અમારી પીઠ પર આગળ અને આગળ રોલ કરીએ છીએ, નિતંબ અને પગ અંશતઃ અટકી છે.