રંગીન શાકભાજી વિવિધ ખાય લક્ષ્ય રાખ્યું દૈનિક ત્રણ થી પાંચ, 1/2 કપ રાંધેલા અથવા 1 કપ કાચા પિરસવાનું ખાવાથી તમારા વિટામિન, ખનિજ અને ફાઈબર સામગ્રીને પ્રોત્સાહન મળશે.