જે મેટાબોલિક તાલીમ તીવ્ર પરિણામે જોવા મળે છે, સુધારેલા રક્ત પરિભ્રમણ અને ઊર્જા વિનિમય, સક્રિય શ્વાસ અને વધુ છે.