ઢગલો બોલ પર વળાંકવાળા - તમે આ કસરત માટે એક ખૂણો હશે, કારણ કે, તમે ખરેખર તમારા bicep અંતે ગુરુત્વાકર્ષણ ખેંચી લાગે છે