ગ્રીન હોય કે બ્રાઉન બંને ચાના એક કપમાં 40mg જેટલું કેફિન હોય છે. જેનું વધુ માત્રામાં સેવન તમને કેફિનના વ્યસની બનાવી દે છે. તમે કેફિનના ડોઝ વગર એકાગ્ર ચિત્ત નથી બની શકતા, આરામ કરી શકતા નથી, સતત કંટાળો આવવો અને ઉંઘ ઉડી જેવી જેવી અનેક ફરિયાદ રહે છે.