નિઃશંકપણે, વજન ઘટાડવા માટે સ્થાને ચાલી રહેલ આ આંકડો ખેંચી, વધારે કેલરી બર્ન, મજબૂત સ્નાયુઓ અને સામેલ વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે.