જો તમે સર્વાઇકલ સ્પાઇન વિસ્તાર પર માથાની પાછળનું વજન ઓછું કરો તો તમે શું કરી રહ્યાં છો તે ખૂબ જ ખાતરીપૂર્વક રાખો