ક્રમમાં સરળ વજન નુકશાન પૂરી પાડવા માટે મીઠી, ફેટી અને તળેલા, બ્રેડ વપરાશ ઘટાડવા અને શાકભાજીના પિરસવાનું વધારો આપવા માટે પર્યાપ્ત છે.