ઉષ્ણ પ્રોટીનની સામગ્રી અને સરેરાશ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને લીધે થતા વજનમાં માટે ગ્રોટ્સ યોગ્ય છે, જે લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.