માત્ર ઓટ જેલી લેવાની અસર મહત્તમ થઈ ગઈ છે, સમાંતરમાં તે ખોરાકને બદલવા માટે (તંદુરસ્ત વાનગીઓમાં સમાવેશ થાય છે) જરૂરી છે અને રોજિંદા જીવનમાં પ્રવૃત્તિ ઉમેરવા માટે તે ઇચ્છનીય છે.