મેં મારી સાંજના ભોજન માટે આ રણનીતિઓનો ઉપયોગ કર્યો છે અને તે ચોક્કસપણે મને અતિશય ખાવું અથવા અંતમાં નાસ્તા માટે રસોડા પર હુમલો કરવાથી મદદ કરે છે.