આ બાર તમારા ખભા કરતા થોડો વિશાળ હોવો જોઈએ, સપાટી - પણ, નહિંતર, ઝૂલતા, તમે સ્પાઇનના વળાંકને ઉત્તેજિત કરી શકો છો.