ઠંડા પાણી પર સ્વિચ કરો: એક સંશોધનના અભ્યાસે દર્શાવ્યું હતું કે દરરોજ 48 ઔંસ ઠંડુ પાણી પીવાથી દરરોજ આશરે 50 કેલરી દ્વારા આરએમઆર વધારી શકાય છે, જે એક વર્ષમાં 5 પાઉન્ડનું વજન ગુમાવી શકે છે.