એલર્જી કરતા પદાર્થોનું બ્લેક લિસ્ટ બનાવીએ તોઃ દૂધ, દ્રાક્ષ, કેળાં, ખાટાં ફળો, જામફળ, આઈસ્ક્રિમ, ચોકલેટને રૂપકડી બનાવવા તેમાં નાખવામાં આવતાં રંગીન રસાયણો, તળેલાં પદાર્થોમાં ભળેલું તેલ, ટમેટાં, ઈંડાં વગેરે.