આ ઘેરા લીલા પાંદડાંવાળા શાકમાં વિટામિન ‘એ’, વિટામિન ‘સી’, એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ્સ, ફાઈબર, ફોલેટ, વિટામિન ‘કે’, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને પોટેશિયમ ધરાવે છે.