ટોચની લોક-આઉટની સ્થિતિમાંથી, તમારા તરફ હલનચલન કરીને પાછા કીટલેલ છોડો, અને ખભા અને શરીરના ઉપલા ભાગને પાછો ટ્રંક વળાંકમાં વટાવી દો, કારણ કે તમે તમારા વજનને વિપરીત બોલ પર ખસેડો છો (જો તમારા જમણા હાથથી સ્નેચ કરવાથી, ડાબી બોલ).