પ્રેક્ષાધ્યાન સાધના પદ્ધતિમાં દીર્ઘશ્વાસપ્રેક્ષા અને કાયોત્સર્ગથી અનેક શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક બીમારીઓ સારી થઈ જાય છે.