આ સ્નાયુઓને તમારે "કામ" કરવાની જરૂર છે (પેટની પોલાણની સ્નાયુઓ અને ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ - ખાસ કરીને સ્ફ્વેન્ક્ટર - રિલેક્સ્ડ થવું જોઈએ).