સામાન્ય રીતે આપણા શરીરને બધા જ પોષકતત્વો ખાવા-પીવામાંથી મળે છે પરંતુ વિટામિન ડી એક એવું વિટામિન છે જે આપણને સૂર્યપ્રકાશમાંથી સીધું જ મળે છે.