જણાવી દઈએ કે, વ્યાયામ તમારા સાંધાને જકડાવાથી દૂર રાખે છે, અને ગતિને સરળ કરી દુઃખાવો ઓછો કરવાં આવશ્યક સહયોગ પ્રદાન કરે છે.