હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ્સની લોકપ્રિયતા કેટલાક ડાયેટરોને એવું માને છે કે HIIT વર્કઆઉટ્સ , ક્રોસફિટ સત્ર અને તોબાટા વર્ગો વજન ઘટાડવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.