તેથી ટ્રેડમિલ પર 20 મિનિટ સુધી ચાલવાથી આપની કૅલોરી બર્ન થઈ શકે છે. વાંછિત વજન ઘટાડવાનો પ્લાન આપને વર્કઆઉટ સેશન દરમિયાન કૅલોરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. સાથે-સાથે જ્યારે આપ નિષ્ક્રિય થાઓ છો, ત્યારે તે આપનાં ચયાપચયને વધારી દે છે.