તેને સરળ બનાવો - કદાચ તે તમને કસરત સાથે જાતે મારવા માટે વધુ સારું લાગે છે, પરંતુ તે માત્ર ત્યારે જ સવાર સુધી ચાલશે જ્યારે તમે બેડથી બહાર ન જઇ શકો હા, તે ધીમી છે, પરંતુ જો તમે તમારો સમય લો છો અને ધીમે ધીમે તીવ્રતાની રચના કરો છો, તો તમે વાસ્તવિક, સ્થાયી પ્રગતિ કરી શકશો.