તેથી, આ લેખમાં આપણે ગણતરી કરી છે કેટલી તમે ભૂતકાળમાં મહિનામાં વજન ગુમાવી શકો છો જો તમે ખોરાક કેટલાક ગોઠવણો બનાવે છે.