એક સામાન્ય વ્યક્તિ દિવસ દરમિયાન કયા સમયે કેટલું અને કેવું ભોજન લે છે એની સીધી અસર જે-તે વ્યક્તિ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.