કમરના વજન પર સુવાવાળાએ ઓશીકું પોતાના ગરદન અને પલંગની વચ્ચે લગાડવું જોઇએ અને માથાને આગળની બાજુ ઝુકેલુ ન હોવો જોઇએ.