તમે તાજા ફળો અને શાકભાજી (ઘણાં બટાટા વિટામિન્સનું પ્રમાણ ધરાવતા હોય છે) પર લાવી શકો છો, તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ (જેમાંથી ઘણા કિલ્લેબંધીવાળા છે) અજમાવી શકો છો, અથવા તમે કોઈ પણ પોષક તત્ત્વોમાં ઘટાડો કરવા માટે પૂરક લેવાનું વિચારી શકો છો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક આડઅસર તરીકે