સામાન્ય રીતે, હેમસ્ટ્રીંગ ક્વાડ્રિસેપ્સ કરતા નબળા હોય છે, પરંતુ જ્યારે તે ચુસ્ત હોય છે, ત્યારે આ ફ્લેટ લો બેક તરીકે ઓળખાતી મુદ્રામાં સમસ્યા તરફ દોરી જાય છે.