ઝડપી વજન નુકશાન માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક એક મહિના રહે છે અને તે ઉનાળામાં તે ખર્ચવા આગ્રહણીય છે, જ્યારે શાકભાજી વ્યાપક ભાત ઉપલબ્ધ છે.