જેને ઈંડા ખાવાના હોય છે તે સ્વાદ માટે તેને ખાય છે કારણકે જો હેલ્થ ની વાત આવે છે તો ઈંડા ની ટક્કર માં ઘણા એવા ખાદ્ય પદાર્થ હોય છે, અને ઈંડા થી વધારે પ્રોટીન થી ભરેલ હોય છે શાકાહારી આ 5 વસ્તુઓ માં, ભરોસો નથી થતો તો કરો અને એક વખત આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ તો કરો.