સ્લીપ લોગ અથવા ઊંઘની ડાયરી એક કાગળ અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક રેકોર્ડ છે જેનો ઉપયોગ વિસ્તૃત અવધિ પર તમારી ઊંઘની રીતોને ટ્રેક કરવા માટે થાય છે.