વધુમાં, નોર્ડિક વૉકિંગ, સારી મુદ્રામાં, ટ્રેન સંતુલન અને હલનચલન સંકલન બનાવે ઘૂંટણ અને સ્પાઇન પર ભાર ઘટાડે છે.