દાખલા તરીકે, બદામ ખાવાથી માત્ર અઠવાડિયામાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં મૃત્યુના 7 ટકાનું જોખમ ઓછું થતું હતું, પરંતુ દરરોજ એક અથવા વધુ બદામ ખાવાથી 20 ટકા નીચા મૃત્યુ જોખમ સાથે સંકળાયેલા હતા.