હમેશા એ જાગરૂકતા રાખો કે જયારે મન ડહોળાયેલું હોય ત્યારે તેને થોડી વાર માટે તેમ રહેવા દો. તે ક્ષણો હંમેશાં કશું નહિ કરવાની હોય છે. લાગણીઓના વાવાઝોડાને બસ પસાર થઇ જવા દો. તમારા પોતાના મનની શાંતિ માટે જયારે પણ તમે નકારાત્મક લાગણી અનુભવતા હોવ ત્યારે કશું ન કરો. લાગણીઓની ખલબલીમાં લીધેલું કોઈ પણ પગલું એ માસ્ક વગર દરિયાનાં ખારા પાણીમાં સ્નોર્કલીંગ કરવા જેવું છે. દરેક વસ્તુને જયારે એકલી છોડી દેવામાં આવે છે ત્યારે તે તેનાં મૂળ કુદરતી સ્વરૂપમાં પાછી ફરતી હોય છે.