તમારા પોતાના પથારીને પસંદ કરતા પહેલા, તેનું રંગ નક્કી કરવું તે મહત્વનું છે તે બંને આરામ અને ઉત્તેજિત કરી શકે છે ઊંઘ માટે જે રંગ વધુ સારું છે તે નક્કી કરવા, જો તમને સારી આરામની જરૂર હોય તો શાંત ટોન પર રોકવું વધુ સારું છે.