તમારી જાતને નિયમિત, ગુણવત્તા, લાંબા સમય સુધી ઊંઘથી વંચિત કરીને, તમે ફક્ત બોડી સિસ્ટમ્સના કાર્યને નબળું પાડશો, પરંતુ અકાળે વૃદ્ધત્વનું જોખમ પણ ચલાવશો.