વજન નુકશાન કાર્યક્રમ અથવા કસરત કાર્યક્રમમાં નોંધણી કરવી: વજન ગુમાવવા અને તેને બંધ રાખવામાં જવાબદારી મહત્વનો ભાગ છે.