નીચે સૂચિત બનાના આહારમાંથી એકને પસંદ કરી રહ્યા છે, તમે વધુ પડતી પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો અને જીવનની સામાન્ય લય બદલ્યા વગર, અન્ય લોકો માટે ઈર્ષ્યા માટે વજન ગુમાવી શકો છો.