તે દરેક ભોજન દરમિયાન પ્રોટીનની 20 જી પ્રોટીન લેવા સૂચવ્યું છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન અંતરે એમપીએસ અને દુર્બળ સામૂહિક લાભ માટેનો સૌથી લાભદાયી અભિગમ છે.