દરરોજ પાંચ ભોજન ખાવા માટે કોઈ વજન નુકશાન જાદુ નથી, અને હંમેશા એક સાથે "પાંચ-પરિબળ ફુડ્સ" તમામ પાંચ ખાવા માટે જરૂરી હોવું જરૂરી નથી તે અલગ અલગ ભોજન અથવા નાસ્તા વચ્ચે તેમને ખાવું કરતાં વધુ અસરકારક નથી.