શાકભાજી પસંદ કરો જે કહે છે કે તેઓ બાફવું અથવા ભઠ્ઠીમાં દ્વારા રાંધવામાં આવે છે કારણ કે આ પગલાં સામાન્ય રીતે તૈયારીની પ્રક્રિયામાં વધારાની ચરબી અને કેલરી ઉમેરી શકતા નથી.