પુશ અપ તમને ઘણો ફાયદો કરાવશે પરંતુ તેને કરતા પહેલા ટ્રેનરની સલાહ લઈને પુશ અપ કરવાની યોગ્ય રીત જાણી લેવી જોઈએ.