વીડિયોમાં તે કહે છે કે બંને પગ પર એક સાથે કેવી રીતે ઉભા થવું છે, કેવી રીતે આસાન કરવાનું છે, આસાન સમયે શ્વાસ પર ધ્યાન આપવાનું પણ કહી રહ્યા છે.