અવાસ્તવિક અપેક્ષાઓ - જ્યારે તમે તમારા વર્કઆઉટ્સ અને આહાર પર સખત મહેનત કરો છો, ત્યારે તમે તમારા શરીરથી વધુ અપેક્ષા રાખી શકો છો, જે નિરાશા તરફ દોરી જાય છે.