જાણવું સારું: યીન યોગમાં એક અલગ પ્રકારનો ડોઝ છે જેને ડાર્બેનફ્લાય કહેવાય છે યિન પોઝ બેઠેલું સ્ટ્રેડલ ફોરવર્ડ બેન્ડ છે, જે ઉપવિષ્ઠા કોનાસાના જેવું જ છે.