તે ઓછા ઝડપી utilizable કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સ્ટાર્ચ સમૃદ્ધ ખોરાક (ખાસ કરીને બટાટા), ફેટ્ટી માંસ (પોર્ક, બીફ) ખાય ઓફર કરે છે.