નારિયેળ ખૂબ ઊંચી ગુણવત્તા અને લાભદાયક ફાઇબર છે, જે તેને ખૂબ સરળ પાચન વ્યવસાય (સામાન્ય બદામ સરખામણીમાં) કે મહાન મુશ્કેલી સાથે પાચન રહે છે છે.