દિવસના ઊંઘ માટે, તે ઘણાં અગત્યના પરિબળોથી પ્રભાવિત થાય છે: ભાવનાત્મક અને શારિરીક તાણ, સામાન્ય આરોગ્ય, આજુબાજુનું પરિસ્થિતિ (હવાનું તાપમાન).