તમે જયારે પણ રાત્રે સુવા માટે જાવ ત્યારે એક ગ્લાસ પાણી પીવાનું રાખો અને જયારે પણ રાત્રે ઉઠો ત્યારે પણ એક ગ્લાસ પાણી પીવો.