દૂધ kislomolochka tofu, ઓલિવ તેલ, બદામ (અખરોટ અને મગફળીમાંથી), અનાજ (બિયાં સાથેનો દાણો સિવાય), ફળો અને શાકભાજી (મરી અને કોર્ન સિવાય) શાકભાજી - કે જે બધા તમે પરવડી શકે છે.