ઉપરાંત, પછીથી સ્માર્ટ નાસ્તા સાથે ફરી વળવું; સારા વિકલ્પોમાં કાર્બોઝ અને પ્રોટીનનું કોમ્બો હોય છે- જેમ કે ગ્રીક દહીંનો એક નાનો કન્ટેનર ½ કપ બ્લૂબૅરી સાથે; હમીસ અને બેબી ગાજરના બે ચમચી; અથવા સફરજન કાપી નાંખ્યું પર ચમચી અથવા બે મગફળીના માખણ.