આ કસરત બાહુમાંડના સ્નાયુઓનાં ત્રણેય વડાઓને નિશાન બનાવવા માટે યોગ્ય છે અને તમે કોર પર કેટલાક વધારાના બોનસ વર્ક પણ મેળવો છો.