મસાજમાં સોફ્ટ પેશીઓને યાંત્રિક દબાણ લાગુ પાડવું આવશ્યક છે, અને આમાં સુધારેલી સ્નાયુમાં સાનુકૂળતા, સ્નાયુ સંલગ્નતામાં ઘટાડો, સાંધામાં ગતિમાં વધારોની શ્રેણી, અને સ્નાયુની તીવ્રતામાં ઘટાડો થયો છે.