વર્કઆઉટ એ એકદમ ઉચ્ચ સ્તરની મજબૂતાઇ અને સુગમતાને ધારે છે, તેથી હું જેઓ આંદોલન પૃષ્ઠભૂમિ ધરાવે છે તેમને આ ડીવીડીની ભલામણ - યોગ, Pilates, કેલિસ્થેનિક્સ - નવા નિશાળીયા નથી .