પરંતુ આ અભ્યાસ પુષ્ટિ કરે છે- અને મોટાભાગના પોષણ નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે પોષક, કેલરીથી નિયંત્રિત ખોરાક, તંદુરસ્ત મધ્યમ કસરત અને લાગણીશીલ આધાર વજન નુકશાન અને કાયમી વજન જાળવણી માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.