ક્લિનિસિયન તરીકે મારા વર્ષોમાં, મેં જોયું છે કે મોટાભાગના લોકો ભોજન દીઠ 45 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાથી સારી રીતે ખાતા હોય છે.