તેમ છતાં કસરત કરવા માટે પ્રેરિત થવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી સ્નાયુઓ સહકાર કરવા નથી માંગતા, તો તે સૌથી વધુ લાભકારક વસ્તુઓ છે જે તમે તમારા માટે કરી શકો છો.