એ જ રીતે નીચે પાછા લો, બાંધી વિસ્તૃત, જ્યાં સુધી તમે ફ્લોર પર બોલતા નથી અને બાજુઓને સ્વિચ કરતા પહેલાં 8 વાર પુનરાવર્તન કરો છો.