ખાતરી કરો કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવવામાં આવ્યા છો, તમારા પ્રોટિન ઇનટેક પર તપાસો, અને વધુ ઉમેરીને પ્રયોગ કરવાથી ડરશો નહીં.