તેના બદલે, શિખાઉ માણસ-ધ્યાન કેન્દ્રિત વર્કઆઉટ્સ અથવા સાઇકલિંગ, યોગ, Pilates, ઍરોબિક નૃત્ય અથવા મૂળભૂત શક્તિ તાલીમ વર્ગો જેવા નીચા-પ્રભાવ વલણોથી શરૂ કરો.