દરેક એક માટે તે જ ગતિ (10 સેકંડ વધુ ઝડપથી તમારા વાસ્તવિક ધ્યેય અડધા મેરેથોન ગતિ કરતા) જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.