જો તમને પિરિયડ્સ દરમિયાન ખૂબ વધારે પીઠનું દર્દ કે ક્રેમ્પસ ન આવતા હોય તો એકસરસાઈઝ કરવામાં અચકાશો નહીં સૌથી મહત્ત્વપૂર્ણ એ છે કે તમે જો આ દિવસોમાં કામ કરવા ઈચ્છતા હો, તો આરામથી કરી શકો છો.