આ કવાયત તમારા દ્વિશયને, સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે જે તમે દરરોજ જ્યારે વસ્તુઓ લેશો, દરવાજા ખોલી અથવા વસ્તુઓને પસંદ કરો છો ત્યારે.