સહિત આ તત્વ કરોડરજજુ ઇજાઓ સાથે રમતવીરોને આગ્રહણીય છે, કારણ કે તે સંપૂર્ણપણે ઉપલા ધડની સ્નાયુઓ માંથી લોડ isolates.