આપણા રોજીંદા જીવનમાં આપણે જે કંઈ પણ નિયમિત પણે ખાઈએ છીએ તેને જો યોગ્ય રીતે અને યોગ્ય સમયે આરોગવામાં આવે તો હૃદયરોગના જોખમમાં સદંતર ઘટાડો લાવી શકાય છે.