પ્રોટીન પશુ અથવા વનસ્પતિ સ્રોતમાંથી આવે છે, તે જમણી રકમ અને એમિનો એસિડ પ્રોફાઇલનો ઉપયોગ કરવો તે નક્કી કરવા માટે કહેવામાં આવે છે કે તમારું શરીર શારીરિક વ્યાયામના ઉચ્ચ સ્તરથી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકે છે.