હજી પણ ચોક્કસ સ્પોર્ટસ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરનારાઓ હૃદયના ધબકારાને એનારોબિક સ્તરોમાં દબાણ કરવા માટે કસરત કરે છે , તેમની કુલ વર્કઆઉટમાં ઉચ્ચ કેલરી બર્ન કરે છે.