જેમ તમે દુર્બળ પીઠ સાથે આગળ વધો છો, જાંઘ વચ્ચેની બોલને દૂર કરવાની તીવ્રતાનો સ્તર ઉમેરી શકો છો, કારણ કે તમારી પાસે લાંબા સમય સુધી બોલ પર કોઈ જાંઘ અને આંતરિક જાંઘને સ્થિર કરવા માટે સમર્થ નથી.