પ્રયત્નો કર્યા પછી, તમારે બધા સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને આગામી પ્રયાસ પહેલાં તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ઊંડો શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની જરૂર છે.