તમારા વજનને માત્ર સામાન્ય બનાવતા નથી તેની ખાતરી કરવા માટે, પણ તમારા આકર્ષણમાં પણ ફાળો આપ્યો છે, તમારે સંતુલિત આહારની જરૂર છે,  "હાનિકારક" ઉત્પાદનોની ગેરહાજરી અને અલબત્ત, શારીરિક પ્રવૃત્તિ.