જાણીતા કસરત આ ફેરફાર તમે વધુ કાર્યક્ષમ અને ઝડપી 25 ટકા લક્ષ્યાંક સ્નાયુઓ તાલીમ આપવા માટે પરવાનગી આપે છે.