શરીરમાં જ્યારે શક્તિ ઉભરાતી હોય ત્યારે ઊંઘવાનો પ્રયત્ન કરીએ કે, થાકી ગયા હોઈએ ત્યારે ઉત્તેજિત કરે તેવાં પીણાં, તમાકુ કે એવી કોઈ વસ્તુઓ દ્વારા જાગૃત રહીને કામ કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ તો તેમાં પૂરી સફળતા મળતી નથી.