ખાતરી કરો કે તમે તમારા ઉપલા હથિયારો તમારી બાજુઓની નજીક રાખો છો અને તમારા શરીરને આગળ અથવા પાછળથી વરાળથી વરાળથી દૂર કરો કારણ કે તમે કર્લ કરો છો.