કૂદકા મારવા, ચલાવવા અને હાઈ-સ્પીડ શરૂ કરવા અને બંધ કરવા સક્ષમ હોવાથી રમતમાં ભાગ લેતી વખતે યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે હેમસ્ટ્રીંગને તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.