જ્યારે અમે વ્યાયામ કરીએ છીએ ત્યારે આપણા શરીરનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને આ ઉપયોગથી અમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને લવચીક રાખવામાં મદદ મળે છે.