આ કારણોસર, ઘરનું કસરત કાર્યક્રમ જેમાં સંતુલન પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે તે વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ માટે અથવા ઘટી ગયેલા લોકો માટે આવશ્યક છે.