પરંતુ પ્રાધાન્ય સૂવાના પહેલાં બે કલાક કરતાં વધુ સમય (શારીરિક શ્રમ પછી પણ નહીં તો, તમે પણ ઊંઘી શકશો નહીં) અને સંપૂર્ણ પેટ પર કસરત કરતા નથી, ખાવાથી ઓછામાં ઓછા 1.5 કલાક રાહ જુઓ.