વજન નુકશાન માટે પોષણ હાનિકારક પરિણામો તરફ દોરી ન જોઈએ: જે લોકો સૌથી ઝડપથી તેમની વધારાની ચરબી સ્ટોર્સ છૂટકારો મેળવવા માટે, તે કોઇ બલિદાન બનાવવા માટે જઈ તૈયાર હોય છે.