સ્થાયી આરામ માટે સ્પ્રેથી રહો દૂર : સ્પ્રે અસ્થાયી રૂપથી તમારી શરદીમાં રાહત આપે છે, પરંતુ સ્થાયી આરામ મેળવવા માટે તેના ઉપયોગથી દૂર રહેવું જોઈએ. તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવાથી માથાનો દુખાવો અને ઉધરસ થાય છે, તેમજ સાઈનસ જેવી ગંભીર બીમારી નો ભય પણ રહે છે. નોઝલ સ્પ્રેના ઉપયોગથી નોઝલ માર્ગ સોજી જાય છે, અને ત્યાં રક્તસંચારની પણ કમી થવા લાગે છે.