જો આપણે ઓઇલનું સેવન ઘટાડવા ઇચ્છતાં હોય, તો સફોલા, ઓલિવ, સિંગતેલ કે કપાસિયાનું તેલનું સેવન પણ ઘટાડવું જોઈએ.