જો તમે ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરતા હો તો ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા ટેમ્પનને ઓછામાં ઓછા દર 4 થી 8 કલાકમાં બદલો અને તમારા માસિક પ્રવાહના કદને મેનેજ કરવા માટે તમે નાના કદનો ઉપયોગ કરો છો.