જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ ભાર "ગોલ્ડન સરેરાશ", જ્યારે ભાગો પ્રમાણભૂત છે અને આશા સાથે વધતું જાય છે જરૂરી ઊર્જા પર સ્ટોક શરીર મદદ કરવા માટે નથી યોગ્ય રાખવો જોઈએ.