બજારમાં મળતા મોંઘા અને અશુધ્ધ આહારને બદલે ઘરે જ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવાથી પૈસા અને સ્વાસ્થ્ય બંનેનું રક્ષણ થાય છે.