જ્યારે શરીર પોષક તત્ત્વો માટે "ભૂખ્યું" હોય છે, ત્યારે તે સ્વચ્છ બલ્ક અપ તબક્કા કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે કારણ કે જ્યારે તમે કરો છો, મોટાભાગની કેલરી, જો બધાં નહીં, તો સ્નાયુ ઉત્પાદન તરફ ફરી ઉગાડવામાં આવે છે!