લીન માંસ (દા. ત. , ચિકન) દિવસ દીઠ આશરે 300 ગ્રામ રકમ વપરાશ, સામાન્ય સ્થિતિમાં શરીર આધાર આપવા માટે સક્ષમ છે અને તે જ સમયે ઓછી ચરબી સામગ્રી હોવાને કારણે વજન ગુમાવી પરવાનગી આપે છે.