આ મેનૂને દરરોજ પસંદ કરી, તમે ઝડપથી  તંદુરસ્ત આહારના  સિદ્ધાંતો શીખો છો, અને અધિક ચરબી દર અઠવાડિયે 1 કિલોના દરે જશે.