દિવસમાં આઠ કલાક માટે બેસવું; એક માળી તરીકે, તમને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવામાં મદદ કરવાથી બહાર કસરતનો પુષ્કળ લાભ મળશે.