વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય વ્યાયામ મેળવવા માટે એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે એક સાપ્તાહિક શેડ્યૂલ રાખવું તે સ્માર્ટ છે પરંતુ જ્યારે તમે તમારી વર્કઆઉટ સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે તે યોજનાની ફરી મુલાકાત લો અથવા ઓછામાં ઓછા વિગતોને આખરી રૂપ આપો જેથી તમને ખબર પડે કે વર્કઆઉટ શું કાર્યસૂચિ આગળ છે.