હકીકતમાં, જર્નલ પેઇનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વ્યાયામ લાંબા સમયની પીઠના દુખાવાની વ્યવસ્થામાં નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરે છે.