ઉદાહરણ તરીકે, તમે શોધી શકો છો કે ઇમેઇલ તપાસવાનું બંધ કરવું એટલે કે તમે મહત્વપૂર્ણ સંદેશાઓને ચૂકી ગયા છો, જે કિસ્સામાં, પ્રથમ કામ કરવા માટેની નવી આદત, બીજી ઇમેઇલ, કદાચ સારી ન હોઈ શકે તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમારી નવી ટેવ તમને તમારા ધ્યેયો તરફ લઈ જશે, તેમની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરશે.