તેથી જો તમે ભયમાંથી બેઠાડુ થઈ ગયા હો તો તમે તમારા સંધિવાને વધુ ખરાબ બનાવશો, તેની ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે તે વ્યાયામ માટે બરાબર છે.