જેટ લેગ સાથે નવા ટાઇમ ઝોનમાં એડજસ્ટ કરવા જેવી, તમારા સૂવાના સમયે અને વેક સમયે આ વધતા ફેરફારો તમારા શરીરની સર્કેડિયન લયને ધીમે ધીમે નવા ઘડિયાળની સમયને વ્યવસ્થિત કરવામાં મદદ કરશે.