આ રીતે તમે જે વજન ઘટાડો એ આંકડો વજનના કાંટા પર જરૂર દેખાશે, પણ એ બધું ઉપરછલ્લું હોય, જેવું તમે નમકયુક્ત ખોરાક અને વાઈનનો મોટો ગ્લાસ ગટગટાવો કે તમારું વજન પાછું વધી જ જાય.