જો કે, આ સ્વાસ્થ્યને સુધારવાના હેતુસર માત્ર પગલાંનો સમૂહ નથી, તે જીવનશૈલી છે, ઊર્જા, શક્તિ, સુંદરતા અને દીર્ઘાયુનું સ્ત્રોત છે.