જો તમે તમારા આગામી કૃપાળુ ભોજન પછી કલાકો સુધી ઉતરાણ કરવાનું ટાળવા માંગતા હોવ તો, કેટલાક માર્ગદર્શિકાઓ તમે અનુસરી શકો છો.