સામાન્ય રીતે, હોમ કવાયત પ્રોગ્રામ (ટૂંકાક્ષર એચપી) યોજનાનો સૌથી મોટો ભાગ છે, પરંતુ તમારા ચિકિત્સક ટ્રેક્શન, ભેજવાળી ગરમી, અને અન્ય પ્રકારો સારા અનુભવો અનુભવે છે (તબીબી અભ્યાસો દ્વારા સાબિત થયેલી અસરકારકતાના વિવિધ ડિગ્રીઓ સાથે).