કસરત સ્ત્રીઓ પહેલાં માસિક સ્રાવ દરમિયાન પીડા અનુભવી રહ્યાં હોવ, ટેકનિક તેમને ઘટાડવા અથવા તો દૂર કરવા પરવાનગી આપે છે.