જે સ્ત્રીઓ મધ્યમ તીવ્રતામાં ઉપયોગ કરતી હતી તેમને ટ્રેડમિલ પર જે ગતિ જોઈતી હતી તે પસંદ કરવાની મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, પરંતુ તેમના હૃદયના દરોએ તેની ખાતરી કરવા માટે મોનીટર કરી હતી કે તેઓ મધ્યમ તીવ્રતાના સ્તરે હોવા માટે ઝડપી પૂરતી ચાલતા હતા.