તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ તમે ટકી શકે છે, અને સૌથી અગત્યનું - પરિણામ ચોક્કસપણે તમે આશ્ચર્ય પમાડવું કરશે આવા દરેક દિવસ ઓછા 1 કિલો હોય છે, અને જો તે નિયમિત પ્રથામાં જાય તો તરત જ તમે તમારા આદર્શ પરિણામ પર આવશો.