તમે તમારા ભોજનમાં લીંબુ-પાણી, નારિયેળ-પાણી, ફળોમાં વિશેષ કરીને મોસંબી, દાડમ, સફરજન, પપૈયું, કેળું વગેરે અવસ્ય સમાવેશ કરો –