જ્યારે તમારી પાસે પ્રોટિન, અનાજ અને શાકભાજીના અલગ ભાગ હોય ત્યારે વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવું સહેલું છે, પરંતુ તમને કહેવું મુશ્કેલ છે કે શું તમે કેસરોલ જેવા મિશ્ર વાનગીઓમાં સારા વિવિધ ખોરાક મેળવી રહ્યાં છો.