કે જે રિફાઇન કરેલ તેલ થી તમે અને તમારા બાળકોનું માલિશ નથી કરી શકતા, જે રિફાઇન કરેલ તેલ તમે વાળ માં પણ નથી લગાવતા, તો પછી એ નુકશાનકારક રિફાઇન તેલ તમે ખાવામાં ઉપયોગ કેવી રીતે કરો છો?