સિદ્ધાસન કરવાથી શ્વાસોશ્વાસની ક્ષમતામાં (ઓકિસજનની વપરાશ-ક્ષમતામાં તથા કાર્બન ડાયોકસાઇડને બહાર કાઢવાની ક્ષમતામાં) વધારો થાય છે .