સક્રિય પાણી પીવું તાલીમ પહેલાં અને પછી ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ (ઉદાહરણ તરીકે, મીઠી) ખોરાક ખાવાનું ટાળો - શરીર વિભાજિત ચરબી થાપણોને બદલે, કેલરી પ્રાપ્ત કરશે.