તમે તમારા સ્નાયુઓને વધારવા અને તમારા વિશ્રામી ચયાપચયને વધારવામાં પણ વધારો કરશો, જેથી તમે સમગ્ર દિવસમાં વધુ કેલરી બાંધી શકો.