તમારી ઊંઘની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપો જો તમે તમારી પીઠ પર ઊંઘો છો, તો ઘણી વાર ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે પાતળી ઓશીકું વાપરો છો.