ઋજુતાના અનુસાર, વજન ઓછું કરવા માટે રાતના ભોજનમાં માત્ર સૂપ અને સલાડનો સમાવેશ બેકાર છે, જે હંમેશાંથી ખાતા આવ્યા છીએ, તે જ ખાવું જોઈએ, કારણ કે આપણા શરીરને તેની જ આદત છે.