સૌ પ્રથમ, સાંકડી પકડ અમે ઉપયોગ કરો છો, વધારે કંપનવિસ્તાર છે, કેમ કે અમે કસરત કરવાની ઘણો વધુ ઊર્જા મૂકી હતી.