જો તમે તમારા પેટને ઢાંકી રહ્યા છો, અને સિદ્ધાંતમાં અધિક વજનવાળા સમસ્યાઓ ન જોવામાં આવે તો, તમારે માત્ર પેટની પ્રેસ માટે અસરકારક મહિલા કસરત કરવાની જરૂર છે.