ક્લાસિક પુશ-અપ શરુઆતની સ્થિતિ એ નીચાણવાળી સ્થિતિ છે, શસ્ત્ર ખભા કરતા સહેજ વધારે છે, શરીર સ્ટ્રિંગની જેમ પણ ખેંચાય છે.