પીઠનો દુખાવો થાય ત્યારે, સ્નાયુઓ તંગ બને છે આ દીવાલ કસરતનો કોઈ પણ માસિક પીઠનો દુખાવો કાઢવા દિવસનો ઉપયોગ કરો.