એક 100 ગ્રામની સેવામાં 61 કેલરી, 4 ગ્રામ ચરબી, એક ગ્રામની સંતૃપ્ત ચરબી, એક ગ્રામની બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી, એક ગ્રામ કરતાં ઓછી મૌનગૃહ ચરબી, 2 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને 7 ગ્રામ પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે.