અતિશય કવાયત, દરેક સત્રમાં ભારે તાલીમ અથવા બાકીના દિવસોનો અભાવ કસરતથી તમારા માવજત લાભોને મર્યાદિત કરશે અને તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રયત્નોને દૂર કરશે.