જ પ્રોટીન માટે જાય છે - દરેકને માસ્તહતી સોમવાર નથી, પરંતુ વાસ્તવમાં તમારે અઠવાડિયામાં તમારા માંસ-મુક્ત ભોજનને બચાવવું જોઈએ જ્યારે તમને ફ્રિજમાં શ્રેષ્ઠ રીતે તાજા પ્રોટીન ન મળે!