રન / વોક અભિગમ સાથે પ્રારંભ કરો જેમ જેમ તમે તમારી સહનશક્તિનો નિર્માણ કરો છો તેમ, તમે તમારા ચાલતાં સેગમેન્ટ્સને વિસ્તારવા અને તમારા વૉકિંગનો સમય ઘટાડવા સક્ષમ હશો.