આ પદ્ધતિઓ અને ક્રિયાઓ ઘટાડી શકે છે અથવા વધારો એક જટિલ છે  સ્નાયુ ટોન,  તમારા મુદ્રામાં સુધારવા માટે, નર્વસ સિસ્ટમ સંતુલિત, અથવા માત્ર એક દિવસ કામ કર્યા પછી આરામ કરવા માટે.