જ્યારે આ સંયોજનોમાં વિસ્ફોટક સીધા જણાય છે, તો લેગ પ્રેસ અથવા ઓવરહેડ પ્રેસ મોટાભાગે જોખમી વ્યવસાય માટે સંમત છે, પીક એક્સ્ટેંશન પર સૌથી ઓછી શક્ય વિરામ સાથે વધુ નિયંત્રિત સંપૂર્ણ ચળવળ હાનિકારક નથી, ખાસ કરીને કસરત માટે ઇજા મફત છે અને મર્યાદિત સંયુક્ત વિકૃતિ વગર.