પ્રાધાન્ય જેમ porridge અથવા બ્રેડ, કારણ કે પરંતુ વર્ગોના પછી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, એક ઉચ્ચ સામગ્રી સાથે માત્ર એક કલાક અને અડધા છે.