પરંતુ જો આપણે સામાન્ય રીતે લે છે, નીચેના સંબંધ, યોગ્ય છે આધાર જે તમે ખોરાક જે વધુ પ્રોટીન ધરાવે છે, તમારી જરૂરિયાતો પર આધારિત પસંદ કરવામાં આવશે છે: