પાછળ rounding જ્યારે કસરત માટે બેન્ડિંગ થાય છે, જેમ કે ડમ્બબેબલની પંક્તિઓ , ઈજામાંથી પીઠની સામે રક્ષણ આપવા માટે પાછા ફ્લેટ અથવા સહેજ કમાનવાળા રાખો.