એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે, તમે તમારી ઉંમરને અનુલક્ષીને લઇ શકો તેવા ઘણા પગલાંઓ છે જે તમારી જૈવિક ઘડિયાળને પાછું લાવી શકે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે: