ફ્યુચર અને યુવાન માતાઓ તમારા ખોરાક ખોરાક લોખંડ સમાવી સમાવેશ થાય છે તેની ખાતરી કરો હોવી જોઈએ, સફરજન, પપૈયા, સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરિઝ ખાય - આ ફળો હંમેશા કોઈપણ સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ છે.