માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન એ ધ્યાનનો એક પ્રકાર છે જેમાં નકારાત્મક વલણોને નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા ન કરવાનું શીખવાતું હોય છે જે કદાચ તનાવને કારણે થાય છે.