તમારા હાઇડ્રેશનના મુખ્ય સ્રોત તરીકે પાણી ધરાવવાનો લક્ષ્ય રાખવો, અને પોતાને પીવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા માટે તાજું પાણી રાખો.