શું તમને ખબર છે કે વજન ઓછું કરવા માટે સૌથી જરૂરી શું છે? યોગ્ય આહાર. યોગ્ય આહાર અને કસરત તે વજન ઓછું કરવાના બે મહત્વપૂર્ણ પાયા છે. જેમાંથી એકને પણ નજરઅંદાજ કરવામાં આવે તો ધારેલું પરિણામ મેળવવું અશક્ય બની જાય છે.