ખોરાક પછી, તમે પણ પૌષ્ટિક ખોરાક એકીકૃત ખસેડવા જ જોઈએ, ધીમે ધીમે પૌષ્ટિક ખોરાક ખોરાકમાં માધ્યમથી.