ચરબી ગુમાવવી તે થાય છે જ્યારે તમે ખાવા કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરો છો, જે કસરતને આવશ્યક ઘટક બનાવે છે જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ.