યોગની આ ટૂંકી શ્રેણીઓ મનોરંજક બાઇસિકલસાર માટે રચાયેલ છે અને જ્યારે સ્નાયુઓ પહેલાથી ગરમ હોય ત્યારે થવું જોઈએ.