આજે અમે તમારા રેગ્યુલર જીવનની અમુક એવી તકલીફો જણાવીશું અને તે બધાની પાછળ ફક્ત એકજ કારણ છે આવો પહેલા તમારા શરીરમાં થતા ફેરફાર અને તકલીફો જોઈ લઈએ. જો તમને ઠંડી લાગે છે એ પણ વગર સીઝનની, શરીર ઠંડુ પડી જવું, હાથ અને પગમાં ધ્રુજારી થવી.સાંધાઓમાં દુખાવો થવો, ધબકારા વધી જવા, વારંવાર ઝાડા થઇ જવા કે પછી કબજિયાત થઇ જવી, કારણ વગર નબળાઈ આવી જવી, વજન ઘટવા લાગે, ચાલવામાં તકલીફ થવી, વગર કારણે થાક લાગવો. જો તમારા શરીરમાં અવારનવાર આવી તકલીફ થતી હોય તો તમારે સાવધાન થઇ જવાની જરૂરત છે. તમારા શરીરમાં આ બધા કારણો જોવા મળે તો તમારા શરીરમાં વિટામીન બી ૧૨ની કમી હોઈ શકે છે.જયારે શરીરમાં બી ૧૨ ની કમી થાય છે ત્યારે તમારા શરીરમાં અનેક પ્રકારની બીમારીઓ ઘર કરી જાય છે.