4-અઠવાડિયું ધીમો બિલ્ડ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ - આ પ્રોગ્રામ ધીમા અને ધીમે ધીમે ઘન કસરતની ટેવ બનાવવાની શરૂઆત કરે છે.