પરંતુ શરીર સૂકવણી મેનુ ઉપર, લોટ, ખાંડ, પાસ્તા, બ્રેડ, અનાજ, ચોખા અને બટાટા ભૂંસી નાખે છે કારણ કે આ ખોરાક કાર્બોહાઈડ્રેટ છે.