સૌથી નીચું સ્તર જટિલ કસરત હોય, તો પછી પ્રેક્ટિસ શ્વાસ છે, અને પછી સ્વાસ્થ્ય, પોષણ, આત્મ નિયંત્રણ, નૈતિક ધોરણો અને નિયમો, ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક પ્રણાલી પોતે આસપાસના ગૂઢ સંસ્થાઓ જોવામાં આવે છે.