તે જ હેન્ડસ્ટેન્ડ માટે જાય છે - એડહો મુક્તા વ્રકસાસન , જ્યાં તમે દિવાલ પર દબાવી લીધા છે , તમે તમારા સિલકને જાળવી રાખીને દિવાલથી દૂર જવાનું શરૂ કરશો.