તમે જ્યારે કસરત કરશો ત્યારે તમે એક યોજના બનાવી શકો છો, પરંતુ તે સ્લિપ દેવા માટે સહેલું હોઈ શકે છે અને તમે કદાચ તમને ખ્યાલ પણ ન લઈ શકો કે તમે સ્વાસ્થ્ય, તંદુરસ્તી, અથવા વજન ઘટાડવા માટે જરૂર કરતાં ઓછી કસરત મેળવી રહ્યા છો.