અપૂરતી ઊંઘને કારણે તમારા આરોગ્ય પર અવળી અસર પડે છે એટલું જ નહીં, તમારાં કામકાજ ઉપર, તમારાં સંબંધો પર અને ઉત્પાદનક્ષમતા ઉપર પણ અવળી અસર પડે છે.