ઘણા લોકો જે થોડાક ગ્રામથી છુટકારો મેળવવા અને વજન ગુમાવી બેસે છે, પોષણ મેનૂ દ્વારા વિચારવાનો અને કંપોઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીવાળા ખોરાકમાં ખાવામાં આવે.