જો કે, જે લોકો આહારનું પાલન કરે છે, તમારે હજુ પણ અત્તરની કાળજી રાખવી જોઈએ, કારણ કે તે ખૂબ ઊંચી કેલરી પ્રોડક્ટ છે: સૂકી બેરીના 100 ગ્રામમાં લગભગ 260 કેલરી હોય છે, જેમાંના મોટાભાગના લોકો ગ્લુકોઝ માટે જવાબદાર છે.