પરંતુ માત્ર એક સાધારણ તેનો ઉપયોગ જો, કારણ કે નીચા હોવા છતાં  ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ,  તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રી.