યોગ્ય પ્રોટિન કાર્બોહાઇડ્રેટ પરિવર્તન ના હાથ ધરવામાં કહેવાતા "ઉચ્ચપ્રદેશ અસર" છે, જ્યારે વજન નીચે ખસેડો નથી, બધા યુક્તિઓ અને આહાર પ્રતિબંધ લગાવ્યો હોવા છતાં સામનો કરવા મદદ કરે છે.