ચટણીઓના અને બ્રોથ્સ - તમારા ખોરાકને સણસણવું માટે તમે એક સારા કેલરી આધાર ઇચ્છશો : ઓછી ચરબીવાળા મરીનાર ચટણી; ચરબી રહિત ચિકન, બીફ, અથવા વનસ્પતિ સૂપ; અને તૈયાર કચડી ટમેટાં બધા સંપૂર્ણ છે.