પરંતુ તમે એ રીતે એવી રીતે કરી શકો છો કે જે તમારી આહારને ટ્રેક પર રાખે છે તમારા સાપ્તાહિક કૅલરી બજેટમાં કેટલાક કેલરી સાચવો અને પુરસ્કાર તરીકે નાની સારવાર કરો.