લો-ફોડમેપ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડ અથવા સૉરેડફ બ્રેડની 2 સ્લાઇસેસ (જે લો ફોડમેપ છે, કારણ કે આથોની પ્રક્રિયા તેમાંથી પસાર થાય છે) 1 ઇંચની ટુકડાઓમાં.