યોજના કરો કે તમે શું કરશો કેટલાક લોકો તેને પાંખ બનાવી શકે છે, પરંતુ જ્યારે આપણે જાણીએ છીએ કે અમારા વર્કઆઉટ સમય દરમિયાન અમે શું કરીશું દરેક વર્કઆઉટ માટે તમે સુનિશ્ચિત કરો, નીચેની નોંધ બનાવો: