અમે વારંવાર ખોરાક અથવા દારૂ સાથે જાતને બગાડી પરંતુ તે પ્રોત્સાહનો તમારા બધા હાર્ડ વજન નુકશાન કાર્યોને પૂર્વવત્ કરી શકે છે.