જે સ્ત્રીઓએ અઠવાડિયામાં નટ્સના ઓછામાં ઓછી પાંચ પિરસવાનું (એક સેવાને 1 નટની બદામ અથવા પીનટ બટરના 1 ચમચી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી હતી) હૃદય રોગનો 44 ટકા જેટલો ઘટાડો થયો છે, જે સ્ત્રીઓને ભાગ્યે જ બદામ ખાય છે, હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટી નર્સની ભલામણ કરે છે આરોગ્ય અભ્યાસ