વજન ઊતારવાનો સાચો અભિગમ એ છે કે પાચન અને ચયાપચયની ક્રિયાઓને નોર્મલ બનાવીને સાથે સાથે શરીરમાં રહેલા આમને બહાર કાઢવાની કાઢવો.