વધારાના પાઉન્ડ સાથે કાયમ ભાગ માટે, તમારે સમજવું જરૂરી છે કે તમે રાત્રિભોજન માટે વજન ગુમાવી શકો છો, કારણ કે સાંજે ભોજન વજનમાં તીક્ષ્ણ વધારો કરી શકે છે, સિવાય કે, અલબત્ત, તમે થોડા સરળ નિયમોનું પાલન નહીં કરો, જે આપણે હવે વિશે વાત કરીશું .