ઉપયોગી પદાર્થોનો એક ભાગ શરીરમાંથી ધોવાઇ જાય છે: કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, તેથી બધું સંયમનમાં સારું છે.