આ કસરતોનો અંતિમ ધ્યેય એ છે કે glutes ને યોગ્ય રીતે ગોળીબાર કરવો, મજબૂત બેકસ બનાવવું, નીચલા તીવ્ર ઇજાઓ અટકાવવી, અને યોગ્ય સંરેખણ અને બાયોમિકેનિક્સ જાળવવું.