તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે તમારી દૈનિક પોષક જરૂરિયાતોમાં લઈ રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાતા હોવ.