બીમારીની શરૂઆત ૮૦% કિસ્સામાં ખોરાકને લીધે જ થાય છે તેથી ખોરાક કયો, કેટલો અને ક્યારે લેવો એ બાબત પ્રત્યે સાવધાની રાખવામાં આવે તો ઋતુગત બીમારીઓથી બચી શકાય.