બદામ, બીજ, અખરોટ, માછલી, મકાઈ, અળસી, રેપીસેડ, કપાસ, સૂર્યમુખી અને સોયાબીન તેલ - બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી ધરાવતા ઉત્પાદનો .