એ વાત જાણીતી છે કે પેટ સ્નાયુઓ કામ કરે છે અને squats અને બેન્ચ ખભા પર પ્રેસને, પરંતુ તેઓ સંપૂર્ણપણે બહાર રદ કરવા અને સ્ટેબિલાઇઝર્સ કામ કારણ કે લાભ કસરત કે ઢોળાવ અને ધડની પડતું વળવું કારણ કે છે, તે ઉપર વર્ણવવામાં આવે આપવામાં આવે છે નથી.