2 મિનિટ ગરમ પાણી, 2 મિનિટ, ઠંડી, અને તેથી વૈકલ્પિક અનેક વખત અંત અલબત્ત, ઠંડી પાણી: તે નીચે પ્રમાણે લેવી જોઇએ.