અને તે ઘણા બધા આહારમાં સલામત રીતે સામેલ થઈ શકે છે, તેના શરીર માટે કેલ્શિયમ, ક્લોરિન, ફોસ્ફરસ, આયર્ન,  પોટેશિયમ  , સોડિયમ અને મેગ્નેશિયમની જરૂરિયાત, તેના શરીર માટે જરૂરી છે.