ઉપરાંત, જો તમે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો છો, તો દહીં તે બનાવેલું દૂધ કરતાં ઓછું લેક્ટોઝ હોઈ શકે છે , તેથી, દહીં ઓછી કાર્બ આહાર પર શ્રેષ્ઠ પસંદગી બની શકે છે .