પાછલા 90 અંશમાં હિપ વળાંક આનો અર્થ એ થયો કે તમારે તમારા હિપને બરોબર ન વાળવું જોઈએ અથવા તમારા ઘૂંટણની ઊંચી ઉંચાઈ ન કરવી જોઈએ.