ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વર્કઆઉટના અમુક ભાગમાં બટરફ્લાય તરી જતા હોવ તો, તે વર્કઆઉટ માટે ઉષ્ણતામાન દરમિયાન કેટલાક બટરફ્લાય ડ્રીલ કરવા માટે એક સરસ વિચાર હોઈ શકે છે.