સોયાબીન તેલ, સૌથી ઓછું ખર્ચાળ અને સૌથી સામાન્ય રીતે વાપરવામાં આવતું તેલ છે, તે 23 ટકા મૌનસંસ્કૃત ચરબી અને 51 ટકા ઓમેગા -6 છે.