વર્કઆઉટ (તમારા ઉષ્ણકટિબંધ અને કૂલડાઉન) શરૂ કરવા અને સમાપ્ત કરવા માટે 5 મિનિટ ચાલવાનો પ્રયત્ન કરો અને વચ્ચે 20 મિનિટ સુધી ચાલો.