જો કે, જો તમે ઘણા ગ્લુટેન-ફ્રી નાસ્તાના ખોરાકમાં (જે કેલરીમાં ઉચ્ચ હોય છે અને પોષણમાં ઓછું હોય છે, જેમ કે તેમના પરંપરાગત સમકક્ષો જેવા) હોય, તો તમે તમારી જાતને કેટલાક અનિચ્છિત પાઉન્ડ્સ પર પેક કરી શકો છો.