તમારા ડૉકટર તમને વ્યવહારુ સલાહ આપી શકે અને આ ફેરફારો કરવા માટે વાસ્તવિક લક્ષ્યાંકો નિર્ધારિત કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે.