પરંપરાગત પાટિયું કસરત એક ઉત્તમ સ્થિરીકરણ કસરત છે જે શરીરમાં લગભગ દરેક સ્નાયુને એબીએસ અને પીઠ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.