ઢોળાવ પર કેવી રીતે ચાલવું: ઘૂંટણની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો કદાચ પહેલેથી જ અનુભવ કરે છે, ઉતાર પર ચાલવું તમારા ઘૂંટણ પર તાણ મૂકી શકે છે.