હેવી કસરત સંપૂર્ણપણે, તણાવ સાથે સામનો સંચિત ઋણભારિતા છૂટકારો મેળવવા અને સ્વચ્છ સ્લેટ સાથે શરૂ કરવા માટે મદદ કરે છે.