માર્ટા કહે છે કે ઘણા લોકો જેમની સાથે સાદડીની કસરત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, જેઓ ઓછા લવચીક હોય છે અથવા ઉઠાવ્યા વગર મુશ્કેલી અનુભવે છે, સાદડીમાં સંક્રમણ તરીકે સ્થાયી થતા Pilatesનો ઉપયોગ કરો.