1. મેથી - તેમાં આયર્ન, વિટામિન, કેલ્શિયમ અને મિનરલ હોય છે. મેથીનો પ્રયોગ જૂના જમાનાથી કરવામાં આવી રહ્યો છે અને સંશોધનો આ વાત સાથે સહમત છે. પણ આને વધુ ન ખાશો નહીં તો ડિહાઇડ્રેશન થઇ જશે. મેથીને કાચી ખાવાને બદલે દાળ-શાકમાં નાંખીને ખાઓ.