2. જો તમે લાંબા સમય માટે અનિદ્રાથી પીડાય, તો તમે ઓટ્સ (પીરસવાનો મોટો ચમચો) લેવા અને બ્લેન્ડર વિનિમય કરવાની જરૂર છે.