ચાલી રહેલ હૃદયને મજબૂત કરવા અને સમગ્ર શરીરમાં રક્ત અને ઓક્સિજનના કાર્યક્ષમ પ્રવાહની ખાતરી કરવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.