જો કે, જ્યારે તમે દર વર્ષે દસ (અથવા વધુ) પાઉન્ડ હાંસલ કરી રહ્યાં છો અને તમે તમારી જાતની કાળજી લેતા નથી, તો તમે નોટિસ લઇ શકો છો.