જો તમે તાલીમના અંત પછી 2 કલાક સુધી કોષ્ટકમાં બેસી શકતા નથી, તો તેનો અર્થ એ નાનો હશે: સ્નાયુઓની સંખ્યામાં વધારો લઘુતમ સ્તરે રહેશે.