મધ, મકાઈની ચાસણી, ભુરો ખાંડ અને મેપલ સીરપ જેવી મીઠાઈઓ તમારા રક્ત ખાંડની સ્પાઇક બનાવી શકે છે અને વધારે ખાવામાં આવે તો તમે વજનમાં વધારો કરી શકો છો.