આ કેટેગરીમાં રેપીસેડ અને અળસીનું તેલ, અખરોટનું તેલ અને ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ અને માછલી અને માછલીનું તેલ ઓમેગા -3 નું સ્ત્રોત છે.