તે શરીર સ્વચ્છ કરે છે અને સ્થૂળતા લડવા મદદ કરે છે, ડાયાબિટીસ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડે છે - આ એક ફાયદો એ છે કે ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું દૂધ લાવે છે.