યોગ માં એવા ઘણા આસન હોય છે જેમને કરીને તમે પોતાને ઘણી બીમારીઓ થી બચાવી શકો છો, યોગ માં એક એવું આસન છે જે બહુ બધા રોગો થી છુટકારો અપાવે છે અને પ્રસિદ્ધ પણ છે, અને તે સરળ છે સૂર્ય નમસ્કાર.