કેટલીકવાર, ફક્ત બીજી વ્યક્તિને કહીને કે જે તમે નવી આદત બનાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો તે તમને ટ્રેક પર રાખવા માટે પૂરતી છે.