સદભાગ્યે, સવારે સૂર્યપ્રકાશ આ સર્કેડિયન પેટર્ન ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને વ્યક્તિને જાગૃત કરવું સરળ બનાવે છે (એલાર્મ ઘડિયાળ વધુ અસરકારક બનાવે છે).