આ નિયમિત હૃદય સ્ટેબિલાઇઝર્સને સક્રિય કરે છે કારણ કે તે મોટા સ્નાયુઓને વધુ શક્તિશાળી તાકાત તાલીમ કસરતો માટે તૈયાર કરવા માટે સજ્જ કરે છે.