પીઠ પર ઘણો દબાણ મૂકે છે અથવા, આપણે આપણી જાતને આગળ ધપાવવાની દિશામાં આગળ ધપાવવાની રીત આપીએ છીએ - જે ખરેખર ગ્લુટ્સ અને હૅમસ્ટ્રીંગ્સ નથી કરતી.