નાના આહારમાં ફેરફાર કરો : તમારા આહારમાં નાના ફેરફારો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જેમ કે નિયમિત સોડા કાપવા અને વધુ ફળો અને શાકભાજી ઉમેરીને