તમે પૂરતી નથી  માત્ર વજન ગુમાવી, તમે યોગ્ય ફોર્મ જરૂર અને આ માટે, દરેક કસરત પછી તમને ખેંચવાની જરૂર છે, નહીં તો સ્નાયુઓની ગોળાકાર આકાર હશે.