સૌથી અગત્યનો સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટનો મુદ્દો મનને હકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓથી ભર્યું ભર્યું રાખવાનો છે, જેથી દુ:ખમય વિચારો અને લાગણીઓ મનમાંથી ઓછાં થઇ જાય.