મોટાભાગના લોકો ઇજા બાદના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં તેમના હિમસ્તરનાં પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જ્યારે શરીરમાં હીલિંગના બળતરાના તબક્કામાંથી પસાર થાય છે.