બદલાતી સીજન માં હંમેશા હેલ્ધી જમવા નું જ બનાવવું જોઈએ,જેથી તમારા બોડી ને બધી પૌષ્ટિક વસ્તુઓ મળી શકે. આના માટે તમે તમારા ડાયેટ માં સંતુલિત આહાર નો સમાવેશ કરો. તમે પોતાની ડાયેટ માં ફળ,શાક,દાળ થી ભરપૂર પૌષ્ટિક ભોજન નો સમાવેશ કરો,કારણકે આ બધા આહાર તમને વાયરલ થી બચાવે છે.