વ્યાયામ માત્ર વજનને જાળવી રાખવામાં અને સ્નાયુનું નિર્માણ કરવામાં સહાય આપતું નથી - તે તમને મહાન લાગે છે અને લાંબા સમય સુધી જીવી શકે છે.