જ્યારે તે સેટ કરેલું ન હોય, ત્યારે આ પદાર્થો કયા માત્રા સ્વાસ્થ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે, અને તેઓ નુકસાન ઓવરડોઝ નહીં.