યોગ અભ્યાસને અત્યંત ઉપયોગી નથી માત્ર નિયમિત ભીડ વય અનુલક્ષીને, પ્રવૃત્તિ પ્રકાર, જીવન અગ્રતાઓની પીડાતા, પણ દરેક વ્યક્તિ માટે.