ઘણીવાર જાણે - અજાણે આપણે આપણી તંદુરસ્તીની કાળજી લઈ શકતા નથી - જેમ કે પોષણયુક્ત આહાર, 7 થી 8 કલાકની નિંદ્રા, નિયમિત કસરત.