નાસ્તામાં દેશી ગાયનું દૂધ થી બનેલ દહીં એક વાટકી લઈને તેમાં ૨૦ મી.લી. તુલસીનો સ્વરસ ભેળવીને સેવન કરો. ધ્યાન રાખશો દહીં ખાટું ન હોવું જોઈએ.