ઉત્સાહથી પાંચથી છ વખત સાપ્તાહિક તીવ્ર પ્રશિક્ષણ કરતા ખેલાડીઓની મધ્યમથી ઊર્જા માંગને ટેકો આપવા માટે વધુ પોષક તત્વોની જરૂર પડશે.