કારણ કે ઘણા આહારો અને આ લેખ મર્યાદાઓ તેમાંથી એક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત દિવસ દીઠ kcal 1500 દૈનિક રૂઢિ નક્કી કરશે.