નિષ્ફળતા માટે ઓછી લોડ કસરત કરવાથી સ્નાયુની પ્રોટીન સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરવામાં આવે છે અને ભારે વેઈટિફિગિંગ વિના સ્નાયુના વિકાસ માટે વૈકલ્પિક અભિગમ છે .