તાલીમની આ તીવ્રતા હકીકત એ છે કે નીચલા પ્રેસમાં પ્રવેશતા સ્નાયુઓ સામાન્ય જીવનમાં તાણની શક્યતા ઓછી હોય છે, અને જો તેઓ ખાસ તાલીમ પામેલ ન હોય, તો તેઓ પોતાની જાતને મજબૂત કરી શકતા નથી.