ત્યાં ખોરાક છે કે જે તમને સંચારિત કરી શકે છે, બીમારીના જોખમને ઘટાડી શકે છે, અને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે તમને પરવાનગી આપે છે.