જાતે ફ્લોર પર મૂકો, તમારા હાથને લોકમાં પકડી રાખો અને તેને માથા દ્વારા દોરો, તમારા કોણીને જુદી જુદી દિશામાં નિર્દેશિત કરો અને પગની વચ્ચે, બોલ સજ્જ કરો.