પાણી કુદરતી રીતે ભૂખ ઓછી કરે છે અને શરીરમાં સંગ્રહાયેલી ચરબીનું ચયાપચય કરે છે. સંશોધનો કહે છે કે જો પાણી પીવામાં ઘટાડો કરવામાં આવશે તો શરીરની ચરબીમાં વધારો થશે અને આનાથી ઉલ્ટું જો વધુ પાણી પીશો તો ચરબી ઓછી થશે.