થોડું કરીને, આ પ્રથાને તમારા દૈનિક જીવનમાં સામેલ કરો - ત્રણ કે ચાર ધીમી, માઇન્ડફુલ પગલાંઓ, પૃથ્વીને ચુંબન કરવું, જ્યારે પણ તમે તેને વિચારશો નોંધ કરો કે તે તમારા દિવસની ગુણવત્તાને કેવી રીતે બદલી શકે છે.