તમે તરત જ લાગણીઓને લેબલ કરી શકશો નહીં પરંતુ તમારી લાગણીઓને જાગૃત કરીને તમે તમારા ભાવનાત્મક બુદ્ધિને મજબૂત કરી રહ્યાં છો.