એક મૂળ પીણું પરિણામ હશે પોષક તત્ત્વો, ખનિજો અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે - અને જો તમે સ્વાદ થાકી કરશો, ઓછી ચરબી દૂધ માં મધ અથવા યોજવું ચા ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.