વધુમાં, આ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માત્ર થોડા સમય માટે જ આપણને સંતૃપ્ત કરે છે, પછી ભૂખ અને અતિશય આહારને ઉત્તેજનાનું કારણ બની રહ્યા છે.