જ્યારે પ્રશિક્ષણ dumbbells કારણ કે તે લક્ષ્ય સ્નાયુઓ માટે ભાર કેટલાક લે છે અને સામાન્ય રીતે કસરત અસરકારકતા ઘટાડે તમારા હાથ સ્નાયુઓ નથી તાણ નથી.