આજે યોગને કોઇપણ પ્રકારના પરિચયની જરૂરીયાત નથી. આ આખા વિશ્વમાં ફેલાઇ ચૂક્યું છે અને લોકો તેને ખૂબ જ ઝડપથી પોતાના જીવનમાં અપનાવી રહ્યા છે. હજારો વર્ષોથી ભારતીયોની જીવન શૈલીનો ભાગ યોગ રહ્યું છે.