નાસપતીમાં ઘણા બધા વિટામીન અને મિનરલ્સ હોય છે, માટે તેને રોજ એક ખાવાથી આપણા શરીરમાં અનેક પ્રકારના લાભ અને બિમારીઓ છૂ થઇ જાય છે.