જ્યારે તમે વિચારો કે પ્રતિકારક સ્ટાર્ચના એકંદર સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથે તમે તમારા ઇન્ટેકમાં વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જો કે, કારણ કે તે એક સુયોગ્ય પદાર્થ છે, તમે તમારા આહારમાં વધુ પ્રતિરોધક સ્ટાર્ચ ઉમેરવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે સલામત હોઈ શકો છો જેથી તમારા શરીરમાં તમારા લક્ષણોમાં વધારો કર્યા વગર તે સહન કરી શકાય.