વજનમાં વધારો કરવા માટે દરરોજ સરેરાશ કેલરીનો વિચાર મેળવવા માટે, આ અંદાજોને સ્કેન કરવા માટે જુઓ કે દર અઠવાડિયે એક પાઉન્ડના દરે 160 પાઉન્ડથી 180 પાઉન્ડ પર એક માણસનું વજન વધારવા માટે કેટલી કેલરી લેશે.