કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક પર કેલરીનો આહાર નિયંત્રિત કરવા માટે, શાકભાજી અને ફળોના કેલરીક સામગ્રી કોષ્ટકો (બધા પછી, તે પોષણનું મુખ્ય ઘટક બનવું જોઈએ).