ગમે તેટલો મેનોપોઝ આવે છે, તમારે તેના અભ્યાસક્રમના લક્ષણોનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે અને તે નિયમોનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો કે જે આ મુશ્કેલ અવધિમાં સ્થિતિને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે.