જો તમને ઓછી ઊંઘ આવે છે અથવા જરા આપણ ઊંઘ નથી આવતી તો રાત્રે ગરમ દૂધ માં ગુંદર મેળવી ને પીવો. આવું કરવા થી ઊંઘ પણ સરસ આવે છે અને તમે રિલેક્સ ફીલ કરો છો.