જીવન વ્યસ્ત છે અને વ્યાયામ કરવાનો સમય શોધવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ હલનચલનનું મહત્વ પર્યાપ્ત પર ભાર મૂકતું નથી, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ વ્યક્તિ જે બધા દિવસ ડેસ્ક પર બેસતા હોય.