ઘણી વખત આપણે ફાઇબર વિશે વિચારીએ છીએ ત્યારે, અમે અનાજનો વિચાર કરીએ છીએ, પરંતુ અનાજ કેટલાક અન્ય ખોરાક તરીકે ફાઇબરમાં ઊંચી નથી, અને નીચા કાર્બો આહાર પછી મોટાભાગના લોકો માટે તેઓ ખૂબ સ્ટાર્ચ ધરાવે છે.