પ્રતિકારક તાલીમ પછી 30-મિનિટની અંદર ખાદ્યનો ઉપયોગ કરવામાં ન આવે તો એનાબોલી વિંડો પોસ્ટ-વર્કઆઉટ સાથેના વિવિધ સિદ્ધાંતો સંભવિત રીતે ખોવાઈ જાય છે.