તે વાસ્તવમાં તમારા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કાર્યક્ષમ છે તે વિશે ખરેખર વધુ છે ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે રેસવૉકિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો છો કારણ કે તેઓ નિયમિત વૉકિંગ કરતા વધુ સ્નાયુઓને જોડે છે તો તમે માઇલ દીઠ વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો.