તે તારણ આપે છે કે તાકાત એથ્લેટોને વાસ્તવમાં તેમના વર્કઆઉટ્સને ઇંધણ કરવા માટે પર્યાપ્ત ગ્લાયકોજન સ્ટોર્સ બનાવવા માટે થોડો વધારે કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકની જરૂર છે.