સીધા સ્થાયી સ્થિતીથી, ખભા સીધી છે, નીચે વળે છે અને તમારા હાથથી ફ્લોર સુધી પહોંચો જેથી તમારું માથું તમારા ઘૂંટણ પર રહે.