ROનો ઉપયોગ અનાવશ્યક રીતે કરવાથી શરીર માટે જરુરી ઘણા વિટામીન અને મહત્ત્વપુર્ણ ખનિજ તત્વો પાણીથી અલગ થઇ જાય છે.