સાયકલ ચલાવવી એક શ્રેષ્ઠ કસરત છે, પરંતુ યાદ રાખો કે જ્યારે પણ આપ સાયકલનાં પૅડલ મારો, પોતાનાં ઘુંટણ સીધા રાખો, તેના માટે જરૂરી છે કે આપ સાયકની સીટ જેટલી ઊંચી રાખી શકો, રાખો.