જો તમે નાઇટ સિફ્ટમાં નોકરી કરો કે રાત્રે ઘણા ઇલેક્ટ્રોનિક સાધનોનો ઉપયોગ કરતા હોવ તો ચશ્મા કે એપ્સનો ઉપયોગ કરો જે બ્લૂ લાઇટને ફિલ્ટર કરી નાંખે.