પરંતુ આ "હાનિકારક" વજન નુકશાન માટે અને મગજ પ્રવૃત્તિના પદાર્થો માટે ઉપયોગી ખોરાકમાં કડક વ્યાખ્યાયિત જથ્થામાં અને યોગ્ય સ્વરૂપમાં હાજર હોવા જોઈએ.