ઘણા nutritionists બદામ અને વજન નુકશાન માટે સૂકા ફળો પણ નાના પ્રમાણમાં સમય લાંબા સમય સુધી ભૂખ અવરોધિત સક્ષમ છે, જેથી થકવી ખોરાક પર બેસી અથવા લેટસ એક ટુકડો ખાય કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર નથી અનુસાર.