ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમ, જે સક્રિયપણે ચયાપચયની ક્રિયા સાથે સંકળાયેલા છે, સ્નાયુ અને જ્ઞાનતંતુ પેશીઓ સામાન્ય ઉત્તેજનાનું ઉત્તેજિત અને હાડકાં, અનાજ અને શાકભાજી સમાયેલ મજબૂત એક માધ્યમ છે.