પરંતુ આવું કસરત ઇચ્છિત અસર ક્યારેય નહીં આપે, કારણ કે આ સંસ્કરણમાં સ્નાયુઓ વધવા અને વધતા જાય છે, કમરને સંપૂર્ણપણે સુંવાળું કરી દે છે.