તમે જે દિવસો ખાય છો તે એક સરળ સૂચિ સંભવ છે કે પૂરતી છે એક લક્ષણ લોગ તેટલું સરળ પણ હોઈ શકે છે, અથવા તમે કેટલાક નમૂના લોગ શોધવા માટે તમારા લક્ષણોને ટ્રૅક કરી શકો છો.