કસરત કરવા પહેલાં, તે નક્કી કરવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં કે તમે કયા ગોળાર્ધમાં સારી રીતે વિકસાવી છે આ બે મિની-પરીક્ષણોની મદદથી થઈ શકે છે, જે અમે આ હેતુઓ માટે પસંદ કર્યા છે.