શું તમે ચિંતિત છો કે વ્યાયામ કરવાથી તમારા ઘૂંટણને નુકશાન થશે કે પીડા વધી જશે? જ્યાં સુધી તમારા ડૉક્ટર કહે છે કે તે ઠીક છે,ત્યાં સુધી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તમે તમારા ઘૂંટણના સ્નાયુઓને મજબૂત કરી ને ટેકો આપે અને તેમને support રાખે તેવો વ્યાયામ કરો. ધીમે ધીમે શરૂ કરો, અને સમય સાથે તેને વધારો. તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો કે તમારા માટે કઈં ચોક્કસ કસરતો સારી છે.