પહેલા કરતા વધુ સ્ફૂર્તિ અનુભવે છે તેમજ ફેટ ઓછી થઈ છે અને ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને મિનરલ્સ યુક્ત ભોજનના કારણે ફિટનેસનું પ્રમાણ પણ વધ્યું છે.