સ્લીપ એ ટેપરિંગ પ્રક્રિયાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ પણ છે, તેથી ઓછામાં ઓછો આઠ કલાક ઊંઘ એક રાત માટે લક્ષ્ય કરવાનો પ્રયાસ કરો.