જળ કસરત, જેમ કે સ્વિમિંગ, વૉટર વૉકિંગ, અને વોટર ગેમ્સમાં ભાગ લેવો એરોબિક કવાયત તરીકે તમારા કોલેસ્ટરોલ રૂપરેખામાં સમાન પરિણામો ઉત્પન્ન કરી શકે છે.