જો તમને ઉઠી જવું પરંતુ બદલાવ પહેલાં ખાવું જોઈએ, તો પોષકતત્વોથી ભરેલા ખોરાકને અજમાવો કે જે તમારી રક્ત ખાંડ વધારશે પરંતુ કોઈ પણ તાત્કાલિક ઉત્પાદન નહીં કરે, જેમ કે પીનટ બટર અથવા કઠણ બાફેલી ઇંડા.