પ્યુબર્ટી-એજ દરમ્યાન શરીર ગ્રોથના તબક્કામાં હોય ત્યારે વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ, પ્રોટીન-શેક, ફૅટ-બર્નર્સ અને ડાયટ-સપ્લિમેન્ટ્સ જેવી કૃત્રિમ રીતને બદલે બને એટલી નૅચરલ પïþક્રિયા ફૉલો કરશો તો સરળ ...