આ મુશ્કેલીઓને ટાળવા માટે, તમારે તમારા શરીરને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 20-30 મિનિટ આપવું જોઈએ અને યોગ્ય અને સુંદર મુદ્રા માટે કસરત કરવી જોઈએ.