બધા ખાદ્ય પદાર્થો આપણા શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડે છે, પરંતુ કહેવાતા "સુપરફૂડ્સ" પાસે રોગ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદની વધારાની ક્ષમતા છે.