ફક્ત તાજા ખોરાકનો ઉપયોગ કરો, અન્યથા વાનગી કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવશે નહીં અને વધારાનું વજન સામે લડવામાં મદદ નહીં કરે.