મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ઉપકરણો સામૂહિક પાંચસો પાંચ કિલો ગ્રામ અને વધે સ્નાયુઓ મજબૂત ધીમે ધીમે તરીકે ચાલે છે.