તમારી ઊંઘની સ્વચ્છતામાં સુધારો કરવા અને તમારા તનાવના સ્તરનું સંચાલન કરવાથી વજન નુકશાનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ પણ થઈ શકે છે.