જો આહાર પૂરવણીઓ રમતવીર ઉપયોગ કરે છે, આર્જિનાઇન, glutamine, BCAA અને અન્ય એમિનો એસિડ ધોરણ કરતાં વધુ 10 ગ્રામ કુલ ધરાવે છે, તે સંપૂર્ણપણે સૂકી સ્નાયુઓ કરશે.