લગભગ કોઈ પણ નવી વર્કઆઉટ તમારી સિસ્ટમ "આઘાત" કરશે અને તમને યાદ છે કે તમે ખૂબ સ્નાયુઓ મેળવ્યાં છે જે તમે ખૂબ ઉપેક્ષા કરી રહ્યા છો.