લેક્ટોઝ માટે આભાર, દૂધની છાશ આંતરડાના માઇક્રોફલોરામાં સુધારો કરે છે, ગેસનું નિર્માણ ઘટાડે છે, આંતરડાને સાફ કરે છે, કબજિયાતમાં મદદ કરે છે.