તેમજ કામ દરમિયાન અથવા કોઈ સમસ્યા દ્વારા તણાવ અનુભવતા હોય તો આ એક્સેસાઈઝ  કરવાથી કમરનો દુઃખાવો તો દુર થાય પરંતુ સાથે  સાથે  તણાવ પણ દુર થાય છે.