આપણા સ્નાયુઓની ઘડિયાળ મુજબ આ સમય કસરત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે એવું હવે વિજ્ઞાાને લેબોરેટરીમાં સાબિત કરી આપ્યું છે.