તે સૂચવે છે કે તમે ધીમે ધીમે 2-અઠવાડિયાના ગાળામાં ધીમે ધીમે તબક્કા 2 ખોરાક સૂચિમાંથી તંદુરસ્ત કાર્બ્સ ઉમેરો.