ભોજનના સમયે પહેલા બે ગ્લાસ પાણી પીવાથી પેટ ભરેલું હોય તેવી અનુભૂતિ થાય છે તેને કારણે ભોજન પર નિયંત્રણ પણ રહેશે અને ભોજન પહેલાં પાણી પીવાથી મેટાબોલિઝ્મ પણ સુધરે છે.