તે નોંધ્યું છે કે પાણી ઍરોબિક્સ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન (કસરતો અને શ્વાસ તકનીકો) પોસ્ટપાર્ટમ જેમ વધારાનું વજન, પેટ ઢીલા ત્વચા કારણ કે અપ્રિય ઘટના થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે પીઠનો દુખાવો અને પીઠના દુખાવા, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો અને સ્નાયુ ટોન સામાન્ય ઘટાડો નીચલા.