આ ઉપરાંત અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયમ 5 મિનિટથી 15 મિનિટ સુધી નિયમિતતાપૂર્વક કરવામાં આવે તો અસ્થમા, ઉધરસ, કફ, શરદી, ધાતુક્ષીણતાના રોગમાં શ્રેષ્ઠ લાભ મેળવી શકાય.