તેથી આ પોષક પસંદગીઓ સાથે અમારી પ્લેટને ભરીને માત્ર એટલું જ વિટામિનો અને ખનિજો ઉમેરે છે પણ તે જ સમયે અમને હાઇડ્રેટ્સ પણ નથી.