લાઇટ નીચે ફેરવવામાં આવે છે, પમ્પ્સ અપ મ્યુઝિક એરને ભરે છે અને હેડસેટ સાથે પ્રશિક્ષક મુખ્ય બાઇક ઉપર બેસે છે, આદેશો બોલાવે છે.