શ્વાસમાં લેવાથી, શરીરને સીધો કરો - પેડુ, પાટિયા અને માથું એક વાક્ય બનાવે છે, તમે સીધી હથિયારો અને પગવાળા પગ પર પકડી રાખો છો, માથું પાછું ઉથલાવી દે છે.