તમે ફળ માંગો છો, તો જ્યારે રસોઈ તેના લાભદાયી ગુણધર્મો મહત્તમ સંખ્યા જાળવી રાખ્યું છે, તે કરતાં વધુ 60 ડિગ્રી સેલ્સિયસ ગરમ નથી.