મોટાભાગના કવાયત: એરોબિક, વેઇટ પ્રશિક્ષણ, અને આઇસોમેટ્રીક હેન્ડ-પકડ કસરતોથી બ્લડ પ્રેશર ઘટાડાનું પ્રમાણ (10 ટકા જેટલું) દર્શાવે છે.