પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપીની સામાન્ય રીતે ટૂંકા-ગાળાના થેરાપી છે જેનો અર્થ એ છે કે તમે ચોક્કસ વસ્તુઓ વિશે જે રીતે વિચાર કરો છો તે બદલતા, તેમ જ તમારા વર્તનને ધ્યાનમાં રાખીને.