રાત્રે સુતા પહેલા આ ઘોળ નું સેવન કરો પણ ધ્યાન રાખશો કે ખાલી પેટ જ આ ઘોલનું સેવન કરો જો તમે રાત્રે ભોજન કર્યું તો ઓછામાં ઓછું 1 કલાક પછી જ આ ઘોળ નું સેવન કરો.