પ્રોટીન ખાવાથી તમારા વજનનું સંચાલન કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે કારણ કે પ્રોટીનથી ભરપૂર ભોજનને વધુ સમય લાગે છે, જેથી તમને સંપૂર્ણ સમય લાગે છે (ફક્ત તમારી કેલરી જોવાની ખાતરી કરો).