યોગ ન માત્ર શારીરિક અને માનસિક ક્રિયાઓ સ્વસ્થ જાળવી રાખવામા મદદ કરે છે, પરંતુ તેનાથી ઘણી બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે.