વધુ અનુભવી યોગના વિદ્યાર્થીઓના વિકલ્પ તરીકે, તમે ઉટનાસનમાં પામ્સને રોપણી કરી શકો છો, સીધા ચશ્તુરંગ દાંદાસનાને સીધા છોડો , અને ત્યાંથી તમારા વિનીસાથી જાઓ .