વર્તમાન સંશોધન બતાવે છે કે નીચા કોલેસ્ટેરોલના સ્તરને હાંસલ કરવા માટે, તમારે અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસોમાં ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટની કસરત કરવી જોઈએ.