હમણાં પૂરતું, કારણ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઘણા ફળો, શાકભાજી, અનાજ, ડેરી ઉત્પાદનો અને મદ્યપાન કરનાર પીણાંમાં મળે છે, તમે વધુ ચરબી અને પ્રોટીન ખાવ છો.