ખરાબ ટેવો નાબૂદ જોઈએ, ખોરાક સંતુલિત હોવી જ જોઈએ, તમે ખસેડવા અને વ્યાયામ શક્ય તેટલી પ્રયાસ કરવો જોઈએ.