અમે ઘણીવાર અમારા વર્કઆઉટ્સથી પોતાને વિચલિત કરવા માગીએ છીએ, પરંતુ કસરત દરમિયાન માઇન્ડફુલિંગને કારણે તનાવથી રાહત થઈ શકે છે, તમને સારું લાગે છે અને તમારા વર્કઆઉટ્સને વધુ સારી બનાવી શકે છે