અને તંદુરસ્ત આહાર , સારા રસોઈ કુશળતા , અથવા ભાગ નિયંત્રણ જે વજન નુકશાન જાળવવા માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ છે તે જાણવા માટે કોઈ તક ન હતી.