કારણ કે psoas તમારા ટ્રંક સંબંધમાં તમારા પગ ખસેડવા મદદ કરે છે, આ ક્રિયા સમાવેશ થાય છે ઊભુ જોવા માટે અપેક્ષા સંતુલન ઉભું મદદ કરે છે કોર તાકાત વધારવા, ખાસ કરીને psoas, જ્યારે backbends એક મહાન માર્ગ ખેંચવા માટે છે, અને ત્યાં સુધી, આ સ્નાયુ લાંબા.