હોમ ટ્રેઇનિંગ માટે, તમે  હલ્લોચઅપનો  ઉપયોગ કરી શકો છો - એક આદિમ સિમ્યુલેટર જે પેટ અને બાજુઓ પર  કામ કરે છે  .