સફેદ બ્રેડ, સફેદ ચોખા અને અન્ય રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ જેવા સ્ટાર્ચી ખોરાક ખાલી કેલરીના સામાન્ય સ્ત્રોત છે .