જેમાં લોકોને કોઈ પણ ખર્ચો કર્યા વગર જ પોતાના ઘરે કઈ પ્રકારની કસરતો કરવી ખાવા પીવામાં કેટલુ ધ્યાન રાખવું અને મનને શાંત કેવી રીતે રાખવું તેના માટે યોગ શિખવાડવામાં આવે છે.