ઓફિસમાં પોતાના ટેબલની ઊંધી બાજુ ઊભા રહીને, બંને હથેળીનો ટેબલ પર હાથ ટેકવીને ઘુંટણને વાળ્યા વિના બેસવાનો પ્રયત્ન કરો, પાછા સીધા ઊભા થાઓ, આમ ૧૦થી ૧૫ વખત કરો તેનાથી તમારા પગ જકળાશે નહીં.