તે જ સ્થિતિમાં બાકી, હથિયારો હિલચાલ ઊંડી બહાર નીકળેલો વાયુ પર આગળ ધરવામાં આવે છે અને પછાત ઊંડો શ્વાસ સાથે છે, તેથી કોમ્પ્રેસ અને પાછા straightening;