જો તમે ખેંચવા-અપ્સ માટે નવા છો, તો તમારા સમગ્ર શરીરને ઉત્થાન કરવા માટે ધીમે ધીમે આગળ વધવા અને સુધારવા માટેના માર્ગો છે.