જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડનું સ્તર જોવાનું નક્કી કર્યુ, ત્યારે તમારે તમારા ખોરાકની શરૂઆત કરતી વખતે સૌ પ્રથમ તંદુરસ્ત ખોરાક માટે ખરીદવાની શરૂઆત કરી.