તેઓ યાર્ગુને પાથ ઓફ લાઇટ કહે છે દૈનિક કસરતના 20 મિનિટ સ્નાયુઓને સ્વરમાં દોરી જાય છે, સ્પાઇન અને સંયુક્ત ગતિશીલતાની સુગમતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવી દે છે, મહત્વપૂર્ણ ઊર્જાને સક્રિય કરે છે અને  મૂડમાં સુધારો કરે છે  .