એકવાર તમે તમારી પીઠ પર સમાંતર સ્થિતિમાં મૂક્યા પછી લાત માટે સારા છો, ત્યારે તમે કેટલાક શરીર રોટેશનમાં ઉમેરવાનું શરૂ કરો છો.