ઓવર ઇટિંગ એટલે ભૂખ કરતા વધારે જમવાનું જમવું મોટપો બનાવી શકે છે અમુક સ્વાદ ના ચક્કર મા ભૂલી જાય છે કે વધારે જમવા થી વજન વધી જાય છે જમવા ના ટેબલ ઉપર બેસ્યા બાદ એટલું યાદ રાખો કે જેટલી ભૂખ હોય તેટલુજ જમવું.