જિમ્નેસ્ટિક્સ તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં, આધ્યાત્મિક પર્યાવરણ વિના, યોનિ, સ્નાયુઓ, અને ગુદાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા ઉકળે છે.