તેથી જો તમે પોતાની જાતને પછી નજીકથી નજર અને ખાસ કરીને જો તમે એક બેઠાડુ જીવનશૈલી રેટ કરવા માટે તમારા શરીરને સાંભળવા, જોઈએ.