આ સમજણ સાથે, સમજવું સરળ છે કે કેવી રીતે વિઝ્યુલાઇઝેશન માત્ર સ્નાયુ સંકોચનમાં જ નહીં પરંતુ ઘણા એથલેટિક કુશળતા સુધારી શકે છે.