વજનને ખુલ્લા પગમાં તબદીલ કરવામાં આવે છે, ફ્લોરને વ્યવસ્થિત રીતે સમાંતર રીતે હિપ, પાછળના પગની ઘૂંટણ લગભગ ફ્લોરને સ્પર્શે છે બીજા માટે હોલ્ડ કરો, પછી જાઓ અને પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા આવો.