તાજું ટોપરું, ખજૂર, તલ, ગાયનું દૂધ, છાશ, તાજાં લીલાં શાક-ભાજી, કેળાં, બદામ-અખરોટ જેવા ડ્રાય ફ્રુટ્સ વગેરેનો યોગ્ય માત્રામાં નિયમિત ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવો.