ઇંડા અને દૂધ તેમના પોષક મૂલ્યોમાંથી કોઈ પણ પાચન ઉત્પન્ન કરતું નથી , અને તેઓ તેમના કાચા સહયોગીઓની તુલનામાં ખાવા માટે સલામત છે.