ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે નાસ્તા માટે પસંદગી આપવાની ભલામણ કરે છે, જે ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે.