જો તમે સફેદ રિફાઈન્ડ ચોખામાંથી પરંપરાગત પોર્રીજ લો છો, તો તે માત્ર થોડી જ વિટામિનો અને વિટામીન ઇનું પ્રમાણ જાળવી રાખે છે.