જાણો કે વૉકિંગ પ્રોગ્રામ અસરકારક કસરત છે અને યોગ્ય કેલરી સંતુલન સાથે વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે, તેથી તમારે એવું ન થવું જોઈએ કે તમે પૂરતું નથી કરી રહ્યા