કેળા, સ્વિસ ચાર્ડ, પાલક અને સરગવાના શાકમાં આવા ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો મળી આવે છે, જે ફર્ટિલિટી અને સ્પર્મની ક્વોલિટીને વધારે છે.