તેથી, ડેરી ઉત્પાદનો અથવા ચરબીવાળી અન્ય ચીજોનો વધુ પડતો વપરાશ બને ત્યાં સુધી ટાળવો એ આપણા શરીર માટે જરૂરી છે.