તમારા યોગ આસન પ્રથાને સમર્થન અને પ્રબળ બનાવવા ઉપરાંત, શ્વાસ દ્વારા શરીરને શાંત કરવા અથવા સશક્ત કરવાના માર્ગો શીખવાથી તમારા જીવનના તમામ પાસાઓને લાભ થશે.