આ ઉપવાસમાં સમયસર પાણી અને સલાડનું પ્રમાણ અને રસ-સૂપનું પ્રમાણ નિયમિત કરવાથી તથા સૂર્યાસ્ત પછી ભોજન કે પાણી પણ ન પીવાથી જે શરીરને કસરત મળે છે તેને ‘ઉપવાસ’ કરે છે.