તેના સેવનથી આ આખો દિવસ આપણને ઉર્જાથી તરબોળ રાખે છે,આપણે એ નર્જેટિક રહેવા માટે ભરપૂર માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટની જરૂર હોય છે,કારણ કે અહીથી આપણને ઉર્જા મળે છે.