પરંતુ વેટ લોસ, બિમારિયોનો ઓછો ખતરો અને શારીરિક સ્વાસ્થ્યની સાતે સાથે એક્સસાઈઝ આપના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાટે પણ કેટલાક પ્રકારથી ફાયદાકારક છે.