આ શરીરની શારિરીક અને ઉર્જાની તંદુરસ્તીને મજબૂત કરવાના મુખ્ય વ્યાયામ ગર્ભાશય દ્વારા શ્વાસ લે છે અને ઘનિષ્ઠ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ખાસ  વ્યાયામ કસરતો  છે.