અલબત્ત, એક દિવસ પનીરની એક દંપતી ખૂબ નુકસાન નહીં કરે  તમારી આકૃતિ, પરંતુ કેટલાક પ્રકારો છે કે જે ચોક્કસપણે વધુ ઉપયોગી છે વજન નુકશાન દ્રષ્ટિએ અન્ય.