તે આ છે કે બપોરના ભોજન બાદ થોડી વાર માટે વજ્રાસનમાં બેસી જાઓ આ થોડી વાર ત્રણ મિનિટથી લઈને વીસ મિનિટ સુધીની હોઈ શકે છે.