વજનને ઉપરથી શરૂ કરો અને પછી કોણીને વાળવું અને તેને શરીરની નજીક રાખો કારણ કે તમે વજન ઓછુ કરો, ફક્ત રિબ્સેજ ઉપર હોવર કરો છો.