ચાલતા, ફિટનેસ અથવા નૃત્ય માટે સ્ત્રી લેગિંગ સામાન્ય રીતે સંકળાયેલા સ્નાયુ જૂથોની ગોઠવણીના રચનાત્મક લક્ષણોને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, જે તેમને આ અથવા તે વર્કઆઉટ દરમિયાન તેમની સ્વર જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે.