તમે વધારો રોકવા માગતા અથવા તમે સહેજ વજન બંધ ફેંકવું જરૂર હોય તો, પછી તમે ખાંડ ખાય છે, પરંતુ મર્યાદિત માત્રામાં કરી શકો છો.