વધુમાં, તમે વિવિધ પ્રકારોનો ઉપયોગ કરી શકો છો: બંધ (જે બાહ્ય જાંઘ પર ભાર મૂકે છે), માધ્યમ (જે તમામ ક્વાડ્રિસેપ્સને સમાન રીતે ભાર આપે છે) અને વિશાળ (જે આંતરિક જાંઘ પર ભાર મૂકે છે).