તેથી, બીટા-એલનિન સાથે પુરવણીથી તમારા શરીરને વધુ કાર્નોસિનનું સંશ્લેષણ કરવાની અનુમતિ મળે છે અને આમ તમારા પ્રતિકારક તાલીમ સેટ દરમિયાન સ્નાયુની થાકને વિલંબિત કરવામાં મદદ કરે છે.