એકલતા કસરત કરવાની ખામી એ છે કે તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે દરેક લક્ષિત સ્નાયુ માટે વિરોધી સ્નાયુનું કાર્ય કરો છો.