અંતમાં, જો તમને ખાતરી ન હોય કે કયા ખોરાક અથવા પીણાં સંભવિત રૂપે તમારા હૃદયનો દુઃખાવો કરી રહ્યા છે, તો તમારા હૃદયરોગ-પ્રેરિત ગુનેગારોને શોધી કાઢવામાં મદદ કરવા માટે એક અઠવાડિયા માટે જર્નલ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.