આમ છતાં, આ ઘણી વાર છે જ્યાં વાસ્તવિક ચરબીનું નુકશાન મોટાભાગના લોકોમાં શરૂ થશે જે ઓછા કાર્બના આહારમાં સારું પ્રતિસાદ આપે છે.