સામાન્ય રીતે સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને નકારવા માટે, મીઠાઈઓ અને મેનુમાંથી પકવવાનું દૂર કરવું વધુ સારું છે.