તે ઝડપી વજન ઘટાડાની ભૂલ ના કરશો, તે અઘરા પદ્ધતિઓ છે પ્રત્યેક પોતાના સહજ  ચયાપચયની  દર સાથે, તેના પોતાના અનન્ય જીવતંત્ર ધરાવે છે.