એમિનો એસિડની રચના શરીરમાં જરૂરી એમિનો એસિડ સંતુલન જાળવી રાખવા માટે ઉત્તમ છે, પરંતુ સ્નાયુ સમૂહના નિર્માણ માટે, જટિલમાં બીસીએએ અને એમિનો એસિડનો ઉપયોગ આદર્શ છે, ખાસ કરીને એ હકીકત છે કે ચોક્કસ એમિનો એસિડની હાજરી વગર, અન્ય લોકો શરીર દ્વારા નબળી રીતે શોષાઈ જશે.