ધૂમ્રપાન બહાર કાઢવાથી તે તમારા માટે તંદુરસ્ત નથી કારણ કે આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત વિકલ્પો જેમ ખાલી ધૂમ્રપાન સમાવતી તેમના સમકક્ષો તરીકે ખાલી કેલરી ભરેલું છે.