અહીં પ્રોટીન ઘણો, તેથી જો તમે એક સક્રિય જીવનશૈલી જીવી અને નિયમિત બિયાં સાથેનો દાણો ખાય છે, તમે ઝડપથી તેના દેખાવ ક્રમમાં લાવી શકે છે.