વૃદ્ધાવસ્થામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઓછી થઈ જાય છે પરિણામે ખોરાકનું પ્રમાણ ઘટી જાય છે, પરંતુ શરીર માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો તો આ ઉંમરમાં પણ આવશ્યક રહેવાના જ.