ટ્રાન્ઝિશન ગ્રાડિયોલો બનાવો : જો તમે સવારે કસરત કરવા માટે ઉપયોગમાં ન હોવ, તો પ્રકાશ વર્કઆઉટ્સ (વૉકિંગ, યોગ વગેરે) સાથે પ્રારંભ કરો અને તમારી જાતને વધુ ગરમ સમય આપો .