સાંજે કીફિર ઊંઘ - કેલ્શિયમ અને દૂધ પ્રોટીન દરમિયાન વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન કરશે પેશીના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયાઓનું નેતૃત્વ કરશે.