આમાં સુદર્શન ક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં લયબદ્ધ શ્વસન કસરતો અને હઠ યોગનો સમાવેશ થાય છે, જે સૌમ્ય ખેંચ અને ધ્યાન પર ભાર મૂકે છે.