તમારા વર્કઆઉટ્સમાં તીવ્રતા કેવી રીતે ઉમેરવી અને તમારા વર્કઆઉટ સમયમાંથી સૌથી વધુ કેવી રીતે મેળવવું તે વિશે વધુ જાણો.