છાતી અને પીઠ વિસ્તાર (હાર્ટ એરિયાને બાદ કરતા) પર સંકોચો કરો, તેને મીણ કાગળ સાથે લપેટી અને 4/4 કલાકો સુધી ગરમ કિર્ચ સાથે કવર કરો.