પરંતુ ખોરાકમાં દૈનિક પૂરક તરીકે તાજા ઓઇસ્ટર્સ દરેકને ઉપલબ્ધ નથી, અને ચામાચિંત્રો અને બીજ અતિ મોટા જથ્થામાં ખવાય છે, જેથી શરીરમાં જસતની અછત ફરી ભરાઈ ગઈ.