અને જો તમે માખણ, ખાંડ, મધ ઉમેરીને વગર porridge રાંધવા, તમે ભોજન, કે જે ઉપયોગ વજન લાંબા સમયથી રાહ જોવાતી ઘટાડો લાવવા માટે સક્ષમ છે મેળવો.