કોન્સ્ટન્ટ સૂવાનો સમય, ઉદાહરણ તરીકે, 22.00 ખાતે શરીર મદદ ઉપયોગી આદત છે, જે પણ યોગ્ય સ્તર માટે ઇમ્યુન સિસ્ટમ આધાર આપવા માટે મદદ કરશે વિકાસ કરશે.