જો તમારે તમારું શરીર આજીવન સ્વસ્થ રાખવું હોય તો તેમાં સર્વ સામાન્ય નિયમ એ છે કે તમે તમારી જીવનશૈલી સુધારો અને નિયમિત બનાવો.