આયર્ન-સમૃદ્ધ ખોરાક અથવા પૂરવણીઓ આયર્ન સપ્લિમેન્ટ્સ અથવા તો તે ખોરાક કે જે લોહમાં સમૃદ્ધ છે પણ સ્ટૂલને ગ્રીન ટિન્ગ આપવાની ક્ષમતા ધરાવે છે.