ટ્રાયસેપ્સ ડિપ્સ ને કરવાથી તમારો ખભો અને પીઠ મજબૂત થાય છે તથા તમને ઝીરો ફિગર મેઈન્ટેઈન રાખવામાં પણ મદદ મળે છે.