ફિટનેસના પાંચ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘટકો અને તાલિમ અને પ્રભાવની વિશિષ્ટતાને ધ્યાનમાં રાખીને ફિટનેસના છ કુશળતા સંબંધિત ઘટકો વચ્ચેનો તફાવત.