ઉદાહરણ તરીકે, તમે આ વિચારને પડકાર આપી શકો છો કે તમે હંમેશાં અયોગ્ય અને વધારે વજન ધરાવતા હો, અને તમે ક્યારેય એક આકર્ષક, તંદુરસ્ત શરીર નહીં કરશો.