જોકે જે લોકોએ યુવાનીમાં હેવી કહી શકાય એવી કસરતો નિયમિત કરી હોય એવા જ પુરૂષોને એનો ફાયદો મળે છે. જુવાનીમાં બેઠાડુ જીવન ગાળનારા પુરૂષોને મિડલએજમાં હાડકાં નબળાં પડયાનું જોખમ સ્ત્રીઓ જેટલું જ હોય છે.