શાકાહારી અથવા વનસ્પતિ આધારિત આહારની સૌથી સામાન્ય દંતકથાઓ પૈકી એક છે કે તમે તમારા ખોરાકમાં પૂરતી પ્રોટીન મેળવી શકતા નથી.