તમારા જીવનમાં ફેરફાર ઉદાસી અથવા ઉદાસ થવું સામાન્ય છે, પરંતુ તમે આ લાગણીઓનો ઉપયોગ સકારાત્મક ફેરફારોને બળપૂર્વક કરવા માટે કરી શકો છો.