 ઘણા લોકોને રાત્રે અનિંદ્રાની  સમસ્યા હોય છે જેમ કે મોડી રાત સુધી તેઓને ઊંઘ નથી આવતી તો તેમના માટે સૌથી સારામાં સારો વિકલ્પ છે રાત્રે સ્નાન કરી લેવું.