સૌ પ્રથમ, ના પ્રશ્નનો જવાબ  કેવી રીતે શરીરમાં ચરબી બર્ન કરવા માટે,  નિષ્ણાતો તેમની સામાન્ય મેનુ તમામ ત્રણસો કેલરી ઘટાડવા માટે સલાહ અને શારીરિક લોડ વિશે ભૂલી નથી.