તમે આહાર ઉપરાંત પણ તમારી જાતે જ તમે એનિમિક જેવા રોગને ટાળી શકો છો. આ માટે, તમારા રસોડામાં તમારે લોખંડની કઢાઈનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે તમે લોઢાની કડાઈમાં શાકભાજી બનાવો છો ત્યારે તેમાંથી તમને પુષ્કળ પ્રમાણમાં આયર્ન મળશે જે તમને એનિમિકથી બચાવશે.