એક અભ્યાસ પ્રમાણે એવું જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો ઓફિસ અવર્સ પહેલાં વર્કઆઉટ કરે છે તેઓ શાંત અને વધારે પ્રોડક્ટીવ રહે છે.