ઓફિસ અવર્સમાં પણ આપણે આપણા ટાઈમ ટેબલને ચુસ્ત રીતે ફોલો કરવું જ જોઈએ. કમ્પ્યુટર ઉપર સતત અને એકધારા વર્ક કરવાનું આવે ત્યારે આંખોને થોડી થોડી વારે ચોખ્ખા પાણીથી ઘોવાની સાથે સાથે આંખોને બંધ રાખીને પણ થોડો વિરામ આપવો જોઈએ. નિયમિત બ્રેક લેવો જોઈએ અને સમયસર ખોરાક પણ લેતા રહેવું જોઈએ.