જ્યારે તમારી તરફ કામ કરવા માટે કોઈ ચોક્કસ ધ્યેય ન હોય, ત્યારે દિવસો માટે કસરત ઉડાડવાનું સહેલું છે, અને પછી અઠવાડિયા તમે જાણો છો તે પહેલાં, તમે ઘણી માવજત ગુમાવી દીધી છે અઠવાડિયામાં બે વખત યોગ અથવા તાકાત-તાલીમ કરવા જેવા સાપ્તાહિક લક્ષ્યાંકો ચૂંટો, અને દિવસોનું આયોજન કરો જ્યારે તમે તેમને કરશો.