વ્યાયામ દરેક માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કોઈ એક વરિષ્ઠ કરતાં વધુ ફાયદા પ્રાપ્ત નથી રોગોથી તમારા મૂડને ઉત્તેજન આપવાથી તમને ઘણાબધા ફાયદા થાય છે , તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જે કંઇપણ કરી શકે છે તે લગભગ બહિષ્કૃત કરે છે.