7.સ્વસ્થ રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ઝીંકની જરૂર પડે છે, અને તે શરીરમાં કેન્સરથી બચવામાં મદદરૂપ છે, ઝીંક હોર્મોન્સને બેલેન્સ કરે છે, અને મહિલાઓમાં એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોનના ઉત્પાદન માટે પણ ખુબ જરૂરી છે.