100 ગ્રામ દીઠ કેલરીક સામગ્રી તમને અમર્યાદિત માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કરવાની પરવાનગી આપે છે, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે તે મોનો-આહાર છે જે શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.