લીલું, પાંદડાવાળા શાકભાજી, સાથે સાથે મોટા ભાગનાં ફળો અને શાકભાજીના સ્કિન્સ અને પીલ્સો પ્લાન્ટની દિવાલોમાં જોવા મળતા અદ્રાવ્ય ફાઇબરના શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે.