તે મહાન શારીરિક પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન ખાસ કરીને સારા છે, કારણ કે તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રી છે (100 ગ્રામ દીઠ 315 કેલરી).