વધુ અસરકારક વર્કઆઉટ્સ એરોબિક પ્રવૃત્તિ અને વજન નુકશાન માટે શક્તિ તાલીમ વધુ અસરકારક છે જ્યારે તમે દરેક કસરત પૂર્ણ કરો છો.