નાના ભાગો ખાય છે - થોડું ઓછું અનાજ, એક નાનો ટુકડો ચિકન કરો, જ્યારે તમે શાકભાજીને તોડતા હોવ ત્યારે ઓછો ઓલિવ તેલ આપો - આ નાનાં ફેરફારો અહીંથી અને ત્યાંથી તમને વંચિત લાગતા વગર કેલરી હલાવી શકે છે.