નીચે એક ઉદાહરણ છે, મારી પોતાની જિંદગીમાંથી, તે કેવી રીતે અનફ્રેસિંગ ઊંઘ અને પરિણામી લક્ષણો સાથે એક દિવસ પસાર લાગે છે.