નિયમિત એક્સરસાઇઝ વ્યક્તિને ઘણા રોગોી દૂર રાખે છે અને જે રોગી છે કે જેમને રોગ ઈ જ ગયો છે તેમણે પણ એક્સરસાઇઝ કરવી જ જોઈએ, કારણ કે આ એક્સરસાઇઝ તેમના રોગને કાબૂમાં રાખવા માટે મદદરૂપ બને છે.