ઓલમ્પિક રેકોર્ડ માટે તાલીમ જરૂરી નથી (વધુ પડતી, સમગ્ર અસર બગાડી શકાય છે), પરંતુ કસરતનો સારી રીતે ડિઝાઇન કરવામાં કોઈ પણ વ્યક્તિને નુકસાન થશે નહીં.