તમારા ફુટને કસરત બોલ પર મૂકવી ઉપયોગી છે જ્યારે એબીએસનો ઉપયોગ કરવો કારણ કે તે પાછળથી તણાવ વગર સ્નાયુઓ પર વર્કઆઉટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.