જો કાચી ઝુચીની ઊર્જા મૂલ્ય આશરે 25 કેસીએલ હોય છે, તો પછી સ્ક્વોશની 80-100 કેસીએલની કેલરી સામગ્રી, રેસીપી પર આધારિત છે.