તે બે ફટાકડા, ચરબી ઓછી ટકાવારી, ચોથા દિવસે ચાના માત્ર એક કપ દહી સાથે ચા સાથે ખાંડ વિના ચા હોઈ શકે છે, ફરી, તમે તમારી જાતને ચા બે ફટાકડા સાથે મંજૂરી આપી શકે છે, તો પછી તમે દહી સાથે આગામી દિવસ ચા ઓછી ચરબી દૂધ ઉમેરવાથી સાથે એક કાળું કોફી, મળશે અને પછી ફરી બે ફટાકડા ચા, બે ફટાકડા સાથે નબળા કોફી સાથે.