વિવિધ દાળ, કઠોળ, નટ્સ, સીડ્સ, ઇંડા, મરઘી, માછલી, સ્ટિક (માંસનો જાડો ટુકડો) વગેરેમાં સારું પ્રોટીન હોય છે.