એ ફક્ત ઋષીમુની કે યોગ અભ્યાસ કરતા યોગી પુરતું જ સીમીત નથી પરંતુ યુવાન હોય બાળક હોય કે વૃદ્ધ હોય, સ્ત્રી હોય કે પુરૂષ હોય દરેકે ધ્યાનને તેના જીવનમાં સ્થાન આપવું  જ જોયે.