સાંજનું ભોજન પણ હળવું લેવું જોઈએ જઠર માટે ભારે હોય તેવો ખોરાક લેવાનું બને ત્યાં સુધી ટાળવું જોઈએ રેસાવાળો ખોરાક, આખુ ધાન્ય અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક તમને રાત્રે ભૂખને અટકાવશે.