તેથી, ચાલો એ સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ કે દરરોજ તમારા ખોરાકના ટમેટાંમાં શામેલ થવું જોઈએ, પછી ભલેને તેઓ ચરબી મેળવે અથવા વજન પણ ગુમાવે.