છ પેક એબીએસ સાથે સરસ દેખાવવાળી શરીર મેળવવા માટે ચરબીના વજનમાં ઘટાડો કરતી વખતે તમે સ્નાયુમાં વધારો કેવી રીતે રાખી શકો છો?