બદામ અને બીજ તેમાં કેલરીની માત્રા ખૂબ જ ઊંચી છે, તેથી તમે તેમને સારવાર ઓછી દ્વારા દુર્લભ અને ઓછી એક પોપટ આપી શકે છે.