જઉં, પાસ્તા, બ્રેડ વગેરે આખા અનાજનું સેવન કરવાથી થાયરોઈડની સમસ્યા નથી થતી કારણ કે આખા અનાજમાં ફાઈબર, પ્રોટીન અને વિટામિન્સ વગેરે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે થાયરોઈડને વધવાથી રોકે છે.