સહનશક્તિ એથ્લિટ માટે, ભારે તાલીમ દરમિયાન યોગ્ય ઊંઘ અને સ્પર્ધાઓ પહેલાં ચોક્કસપણે મદદ કરી શકે છે અને નુકસાનનું કારણ બની શકે તેમ નથી.