ઘૂંટણની ફાંટોમાં, અમે અમારા મોટા સ્નાયુઓને જાળવવાનો પણ પ્રયાસ કરીએ છીએ, જેમ કે જાંઘના ક્વાડ્રિસેપ્સ, કસરત કરતાં શક્ય હોય એટલું.