જો આપણે વાત કરીએ કે મન્ના પૅરીજ પુખ્ત વયના લોકો માટે ઉપયોગી છે કે નહીં, તો પછી તે "હા" કહેવું સલામત છે, કારણ કે આ અનાજને ઘઉંના અનાજની પ્રક્રિયાના પરિણામે મેળવવામાં આવે છે, તેથી સોજીને ચોક્કસપણે ઉપયોગી ગુણધર્મો છે, એટલે કે: