જેમ જેમ તમે ઉંમર કરો છો, તેમ તમે તેના કરતાં ઓછું ઊંઘ મેળવી શકો છો - પરંતુ આ ઊંઘની પડકારોને લીધે છે, ઊંઘની જરૂરિયાતોમાં ફેરફાર નથી.