જ્યારે પહેલી વાર તમે સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતા વજનની સમાન માત્રાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ત્યારે તમારા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ વધેલા વર્કલોડમાં ઉપયોગમાં લેવાશે અને પછી તમારી તાકાતનો બેક અપ લેવામાં આવશે.