મીઠા અને તેલનું પ્રમાણ : આપણે દરરોજ પોતાના આહારમાં કેટલુ મીઠું અને કેટલું તેલ ઉપયોગ કરીએ છીએ, તેની સીધી અસર આપણા સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે.