તમે તમારા દૈનિક જીવન અને તમારા અન્ય વર્કઆઉટ્સમાં તે પ્રકારની સુધારણા પણ જોશો કારણ કે તમારા શરીરમાં ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરવામાં વધુ કાર્યક્ષમ બને છે