સ્ટ્રેન્થ-ટ્રેનિંગ પણ ચાલતી ઇજાને રોકવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમે ઇજા-મુક્ત દ્વારા કસરત કરવા તમારી પ્રતિબદ્ધતા જાળવી શકશો.