જો તમને તમારા પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે કમર વળાંકની જરૂર હોય, તો તમારી બેન્ડિંગ કસરત પ્રગતિ કરવા માટે સલામત અને અસરકારક રીત છે.