જોકે બ્રેક્ફાસ્ટ ભલે રાજાની જેમ આરોગવાની વાત થઈ હોય, પરંતુ ડૉક્ટર્સ સ્ટ્રિક્ટલી એવું કહે છે કે લાંબા અંતરાલ પછી સવારે જ્યારે પણ આપણે કંઈ ખાઈએ ત્યારે અમુક પ્રકારના ખોરાકને ફરજિયાત ટાળવો જોઈએ, જેથી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર એની કોઈ અવળી અસર નહીં થાય.