પરંતુ આપેલ છે કે એએમએઆરપીના વર્કઆઉટ્સ હંમેશાં ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) અથવા ઉચ્ચ-તીવ્રતા સર્કિટ તાલીમ (એચઆઇસીટી) ના કેટલાક સ્વરૂપ પર આધારિત હોય છે, ત્યાં અમુક વસ્તુઓ છે જે તમારે તમારી પોતાની એક નિયમિત શરૂ કરતા પહેલાં વિચારવું જોઈએ.