પગ સહેજ બહારના કરો તમારા હાથને તમારા હાથથી પકડી રાખો, આંગળી અને આંગળીઓ વચ્ચે તમારી આંગળીઓની નીચે ધીમેથી તમારા અંગૂઠાને પટ કરો.