પ્રોટીન ફળો, બદામનું માખણ અને દૂધ સાથે મિશ્રણ કરે છે, તેને સરળતાથી 300 કેલરી અથવા તેનાથી વધારે પ્રમાણમાં સરખાવવામાં આવે છે.