તમારા હાથમાં પામ્સ-ડાઉન તમારી જાંઘો પર મૂકો, અથવા બીજી બાજુ ઉભા થતા હથેળીમાં એક બાજુ આંગળીઓને આરામ કરો, તમારા અંગૂઠાના ટીપ્સને થોડું સ્પર્શ કરો.