જો તમે તમારા વર્કઆઉટ્સ અને પોષણ યોજનાના વિગતવાર એકાઉન્ટ્સ રાખો છો, જો તમે તાકાત ગુમાવી રહ્યા છો અને તમે તમારી તાલીમ લોગમાં નોંધ લો છો કે દરરોજ તમે સતત બે વાર ભોજન અથવા બે ગુમાવ્યું છે, તો તમને ખબર છે કે સમસ્યાનો ઉકેલ શું છે?