થોડા શ્વાસો લેતા, ડાબો પગ સાથે મૂળ સ્થિતિમાં પાછા આવો અને તે જ કરે છે. ઢોળાવ. ફ્લોર પર બેસી તમારા પગ ઓળંગી સાથે.