મેડિટેશન વિશ્રામ યુકિતઓ એક, જોવા માટે "આંતરિક" મદદ કરે છે સ્વ નિયંત્રણ વધે છે મન સાફ અને શ્રાવ્ય તાલીમ હકારાત્મક સાથે ગોઠવાય છે.