તમે વધુ પ્રકારની કવાયતમાં ફિટ કરી શકો છો - બે એક દિવસની વર્કઆઉટ્સ સેટ કરવાની રીત છે, જેમ કે તમે નીચે જોશો, પરંતુ એક લાભ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વિવિધ પ્રકારના તાલીમ કરે છે.