અમે નિયમો ચોક્કસ સમૂહ, નીચેની જે તેને ચોક્કસપણે શક્ય છે વજન ગેઇન અને ધીમે ધીમે સંચિત કિલોગ્રામ છોડી શરૂ કરવા રોકવા માટે બનાવવા માટે પ્રયત્ન કરશે.