ઇજા પામેલા ભાગને આરામ કરવો એ હીલિંગ માટે આવશ્યક છે, તેથી પીડાથી કસરત ન કરો, જે ફક્ત પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવશે અને દિવસો કે અઠવાડિયા સુધીમાં હીલિંગમાં વિલંબ કરશે.