સ્ટેપ 6 – આ જ પ્રક્રિયાને તમારે 4-5 વખત નિરંતર પુનરાવર્તિત કરવાની છે અને ધીમે-ધીમે આ આંકડા માં વૃદ્ધિ લાવવાની છે.