પિસ્તા, અખરોટ, બદામ, પાઇન બદામ, હઝલોનટ્સ - દરેક પ્રસ્તાવિત પ્રકારના બદામના 10 ગ્રામ લેતાં, તમે માત્ર વજન ગુમાવી શકતા નથી, પરંતુ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોના આંકડા સાથે સંઘર્ષ પણ કરો છો;