સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયામાં, બાકીના, તેમજ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જરૂરી કેલ્શિયમની આવશ્યકતા જાળવવા માટે તમારે ઘણી શાકભાજી અને ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાની જરૂર છે.