1) સૌ પ્રથમ, જો તમને એમ લાગતું હોય કે તમારો અવાજ ચાલ્યો છે અને તમારો ગળામાં પીડાય છે, તો શાંત રહો અને તમારા બંડલ્સ આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરો.