આ સમયગાળા દરમિયાન, સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અને બીજા ત્રિમાસિક ગાળામાં તમામ કસરતોને મંજૂરી આપવામાં આવી છે, પરંતુ વિવિધ સેટેંટેરી વિકલ્પોમાં પસંદગી આપવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.