7. ઘણાં શ્વાસ માટે સ્ક્વેર્ડ હિપ્સ સાથે દંભને હોલ્ડ કર્યા પછી, તમે જમણી હિપ ખોલી શકો છો, તેને ડાબી હિપ પર સ્ટેકીંગ કરી શકો છો.