ક્યારેક ત્યાં અલગતા કસરત કે જે તમે દરેક સ્નાયુ જૂથ બહાર સારું અને વધુ વિગતવાર કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે ની મદદ સાથે "હળવા" આધાર છે.