જો તમે પણ ડાયેટિંગના બધા પ્લાનથી કંટાળ્યા હોવ અને અનેક પ્રકારની કસરતો અજમાવ્યા પછી પણ શરીરને બહુ લાભ ન મળ્યો હોય એવું લાગતું હોય તો દરરોજ પુશ અપ કરીને અહીં જણાવેલ બધા લાભ સરળતાથી મેળવો.