પાશ્ચાત્ય પ્રેક્ટિશનર, જોન કબાટ-ઝિન, માઇન્ડફુલનેસ આધારિત સ્ટ્રેશન રિડક્શન (એમબીએસઆર) પ્રોગ્રામને તેમના પુસ્તક "ફુલ કૅસ્ટ્રોફ્હે લિવિંગ" માં રજૂ કર્યું હતું, જે મૂળ રૂપે 1990 માં પ્રકાશિત થયું હતું.