બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાકની અસરકારકતા ઘણાં સકારાત્મક પરિણામો દ્વારા સાબિત થઈ છે, પરંતુ ઝડપી વજનમાં કોઇપણ પ્રકારના ફોર્મ સાથે, તે વધારાના ઝડપી પાઉન્ડના ઝડપી સેટનો ભય છે જો રિસાયકલ સ્વસ્થ આહાર તેને બહાર નીકળ્યા પછી અનુસરવામાં ન આવે તો.