હવે તમારા નાસ્તા અને અનાજ સરસ રીતે પીપ્સ અને ડબામાં ભરેલા હોય છે, દરેક વખતે ખાવા માટે માપનો ઉમેરો કરો જેથી ખાતરી કરો કે દર વખતે જ્યારે તમે ખાવું ત્યારે તમારી જાતને યોગ્ય રકમ આપો છો.