જો તમે ઢગલાબંધ એક્સરસાઈઝ કરીને કંટાળી ગયા છો, તો આ એક્સરસાઈઝ તમારો ઉત્સાહ વધારશે, અને તમને ફાયદો પણ કરાવશે તેના માટે તમારે કોઈ જ મશીન કે મોટી જગ્યાની જરૂર નથી.