પ્રેક્ટિસ સર્કિટ તાલીમ જો તમે તાકાત સર્કિટ, કાર્ડિયો સર્કિટ અથવા મિશ્રણ કરી રહ્યા હોવ તો, સર્કિટ પ્રશિક્ષણ તમને એક કવાયતમાંથી એકથી બીજી જગ્યાએ ખસેડવા માટે અનિવાર્યપણે મેટકોનનો એક ઘટક પ્રતિકૃતિ કરે છે, જેમાં ટૂંકા આરામ હોય છે અથવા કોઈ વચ્ચે આરામ નથી તમારી કસરતોને એક પછી એક પછી દરેક સેટમાં 30 કે તેથી વધુ સેકંડ સાથે પ્રેક્ટિસ કરો.