દિવસ દીઠ 400 ગ્રામ, સપ્તાહ - - તેની ઉપયોગિતા છતાં, તે ધ્યાનમાં લેવા કે કોટેજ ચીઝ વપરાશ દૈનિક દર જરૂરી છે કરતાં વધુ 4 વખત એક સપ્તાહ, ખાસ કરીને કારણ કે ચરબી કુટીર ચીઝ, 100 ગ્રામ દીઠ જે 230 કેલરી છે કેલરી, કોલેસ્ટ્રોલ સુધારે છે, અને તે સ્થૂળતા અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ ભય હતો.