મેન, નિયમિત ધોરણે કે જે વિશે વિચારો ઓછા ચરબી ખાય જોઈએ અન્ત ફળો અને ખોરાક શાકભાજી જથ્થો વધી, સ્વચ્છ પાણી પીવા અને કોફી અને મીઠી પીણાં, મીઠાઈઓ અને તેથી જાતે મર્યાદિત કરે છે.