સ્ટ્રેન્થ તાલીમ પણ ન સુંઘી શકાય છે, તેઓ પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત બનાવશે અને ઢોળાવ પર આ હેતુ માટે, ત્વચા ઢળતા આપશે નહીં, પ્રકાશ dumbbells ઉપયોગ કરે છે.