જો તમને ફ્લેટ અથવા ઉલટાવી દેવાયેલા ગરદન વળાંક (ઘણી વખત તબીબી વ્યવસાયમાં સર્વાઇકલ કેફ્રોસિસના નુકશાન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે) અથવા ડિસ્કની સ્થિતિ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો તમારે આ કસરત કરવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકની તપાસ કરવી જોઈએ.