આ પ્રેરણા લો કાચ એક ક્વાર્ટર, પરંતુ કોઈ એક કરતાં વધુ છ વખત એક દિવસ માટે ભોજન કરતાં પહેલાં પ્રત્યેક સમય હોવો જોઈએ.