યોગમાં મૌજુદ અલગ-અલગ પ્રકારના આસન અને શ્વાસ સંબંધી વ્યાયામ આંતરિક અંગોને ફરીથી તાજા કરીને શરીરના મેટાબોલીજ્મ્સને બેહતર બનાવે છે.