ઇંડા ઇંડા એ ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોટિન અને હ્રદય તંદુરસ્ત મૌનસૃષ્ટીકૃત અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી બંનેનો એક મોટો સ્રોત છે.