તાલીમ દરમ્યાન, સ્નાયુઓ ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત થાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ અને તેમના મજબૂત બનાવવા માટે ફાળો આપે છે, જેનાથી શરીરની એકંદર સ્થિતિમાં સુધારો થાય છે.