તમારા ખોરાકમાં આયોડિન શામેલ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ આયોડિન-સમૃદ્ધ ખોરાક સાથે છે- સીવીડ, ઝીંગા, સુકા પ્રોઇંન્સ, લોબસ્ટર, ક્રાનબેરી-અથવા આયોડિન-સમૃદ્ધ મીઠુંનો ઉપયોગ કરો.