તે સુપાચ્ય વનસ્પતિ પ્રોટીન સમૃદ્ધ છે, તે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જે ઊર્જા સાથે શરીર ચાર્જ અને ધરાઈ જવું તે એક લાગણી આપે ઘણો સમાવે છે.