તેની સરખામણી રોમન ભોજન તમામ નેચરલ 12-અનાજની બ્રેડ (એક ઘઉં આધારિત બ્રેડ) છે, જેમાં 34 ગ્રામ સેવા દીઠ 82 કેલરી (સ્લાઇસના લગભગ બે-તૃતીયાંશ), 1.4 ગ્રામ ચરબી, 14 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને 1.4 ગ્રામ છે.