મંત્રો અથવા પ્રાર્થનાનો ઉપયોગ કરો સકારાત્મક પ્રતિજ્ઞા અથવા સશક્તિકરણના વાક્યને પુનરાવર્તન કરો, જેમ કે "બધા બરાબર છે" અથવા "હું સલામત અને મજબૂત છું", તમે રાહત આપવા માટે મદદ કરી શકો છો જે તમને મશીનમાં લાગે છે.