ઓટમૅલનો ગરમ, સહેલાઇથી વાટકી એક ઠંડા નિરાશાજનક રાત્રિ માટે માત્ર વસ્તુ હોઈ શકે છે ઓટમેલ ફાયબરનો ઉત્તમ સ્રોત છે, જેમાં બીટા-ગ્લુકેનનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારા કોલેસ્ટરોલના સ્તરોને તપાસમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.