ચાલતા , વૉકિંગ , સ્વિમિંગ અથવા કોઈપણ પ્રવૃત્તિ જે તમે આનંદ કરો છો તે જેવી હૃદયરોગના 3 અથવા 4 દિવસના પ્રયાસ કરો.