ધ્યાનમાં રાખો કે બંને યોગ અને Pilates શરીર, મન અને આત્માને સંકલિત અને ઉન્નત કરવા માટે શ્વાસ અને ઇરાદા સાથે કામ કરવા પર સ્થાપવામાં આવ્યા છે.