ફાઇબર-સમૃદ્ધ ખોરાકમાંના કેટલાકમાં ઓટમીલ, આખા અનાજના અનાજ, આખા અનાજની ટોસ્ટ, સ્ટ્રોબેરી, સફરજન, ટમેટાં અને બદામનો સમાવેશ થાય છે.