ફિટ બોલ સાથે વોલ સ્ક્વૅટ્સ શરૂઆતના અને મધ્યવર્તી માટે એક સરસ રીત છે જે તેમના ક્વોડ સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે.