પરંતુ તમારા મન અને શરીરને કેટલું સમયની જરૂર છે તે નક્કી કરવામાં આવે છે કે તમે સૂવાનો સમય અને જાગતા સમય સેટ કરો અને તેમની સાથે વળગી રહો.