સામાન્ય રીતે સાંજે કે મોડી રાત્રે શરીરમાંથી ઊંઘવાનાં હોર્મોન્સ સક્રિય બને છે અને રાત્રે તેનું પ્રમાણ ઘણું વધારે હોય છે.