પરંતુ શું ખાવું અને પીવું તે જાણીને અને જ્યારે, નિર્જલીકરણ જેવી સંભવિત ગંભીર રમતો સંબંધિત સમસ્યાઓથી તમને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.