ચાલો રાત્રિના સમયે દુઃખાવો અટકાવવા માટે એક સરળ નિયમથી શરૂ કરીએ, પરંતુ પછી આ નિયમના કારણો સમજાવો, જ્યારે તમે નિયમનું પાલન કરી શકતા નથી, તેમજ હૃદયરોગ ઘટાડવાના અન્ય માર્ગો