મીઠામાં સોડિયમ ઘણી માત્રામાં હોય છે અને જ્યારે આપણે ખાવામાં જરૂર કરતા વધુ મીઠું નાંખીએ છીએ, તો તેને બોડીમાંથી બહાર કાઢવામાં કિડનીને ઘણી મુશ્કેલી પડે છે. તેનાથી કિડની પર દબાણ ઊભું થાય છે.