કેળાં બે પ્રકારના હોય છે તેમાં એક કાચું અને બીજા પાક્કા હમેશા જ્યારે પણ શરીરનું વર્ક આઉટ કરો તો કાચા કેળાંના ખાવા જોઇએ કારણ તે શરીરમાં પચવાની વાર લાગે છે અને સારા પાકા કેળાં ખાવ તેથી તે શરીર માટે લાભદાયી છે.