પરંતુ જે લોકો વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય અથવા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય તેઓ 250 મિનિટ અથવા વધુને નીચે નાજુક રાખવા અને વજનને દૂર રાખવા જોઈએ.