જો તમે તમારા પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ કરો છો, તો આમાંના એક અથવા વધુ અસ્થિબંધન વધે છે, પગની ઘૂંટીમાં પીડા અને મર્યાદિત કાર્યાત્મક ગતિશીલતા તરફ દોરી જાય છે.