આ ત્રણે ખાદ્ય પદાર્થ સ્વતંત્ર રીતે પણ એટલાં જ ફાયદાકારક છે અને તેનું મિશ્રણ પણ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ ,ચામડીના વિકાર ,લોહી શુદ્ધ કરવામાં અને શરીરને બળ પૂરું પાડવા માં ઉપયોગી રહે છે.