ક્રોસફેટ , ફિટનેસ બૂકેન્ડ્સ અને સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કંડિશનિંગ વર્ગો જેવા પ્રોગ્રામ્સની લોકપ્રિયતાએ ઘણા લોકો માટે તેમના લાક્ષણિક વર્કઆઉટ રૂટિનમાં વજનમાં વધારો કરવા માટે દરવાજો ખોલ્યો છે.