એક સ્ટડી મુજબ સવારના સમયે કરેલી કસરત ઓફિસ જતા લોકો માટે વર્ધનરૂપ સાબિત થાય છે, કારણ કે બાદમાં આખો દિવસ ઊર્જાવાન, શાંત અને પ્રોડક્ટિવ બની રહે છે.