જીવન શક્તિ માટે નિયમિત રૂપે અગ્નિસાર ક્રિયા, નાડીશોધન પ્રાણાયામને બ્રાહ્યકુંભક સાથે ઉડ્ડીયાન બંધ લગાવી દો.