તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કસરત વેક્યૂમ છે - તે એક એવી પ્રવૃત્તિ વધારાની ચરબી દૂર અને થીમ ઘણો બીલ્ડ કરવા માટે મદદ કરે છે કે દબાણ નથી.