ઉપરાંત, તમારા રોજિંદા ભોજનમાં તંદુરસ્ત ચરબી, પ્રોટીન અને કાર્બોઝનો સમાવેશ કરો અને તમને આ રાત્રિનો ઉપભોગ કરવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.