તેનાથી વિપરિત, ખોરાક એક નાની પ્લેટ વધુ ઘણો ભાગ બનાવે છે અને તમને લાગે છે કે તમે વધુ કેલરી કરતાં તેઓ ખરેખર છે ખાય છે.