મકાઈના પીળા દાણામાં મેંગેનીઝ, આયર્ન, કૉપર અને ફોસ્ફરસ વગેરે ઘણાં બધાં જોવા મળે છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. એનેમિયા દૂર કરવા માટે, તમારે મકાઈનો ડોડો ખાવો જોઈએ કારણ કે તે વિટામિન બી અને ફોલિક એસિડ ધરાવે છે.