ઇંડા તમારા શરીરના હાડકાને તો મજબૂત બનાવે જ છે પણ સાથે સાથે તે તમારા શરીરના સાર્વત્રિક સ્વાસ્થ્યને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.