તમે આરામ કર્યા પછી, કસરત પર પાછા જાઓ પરંતુ તમારી મૂળ રોજીંદીને હળવી કરો અને તમારી તીવ્રતાને માત્ર એટલુંજ જરૂરી બનાવો.