તમારા થાઇરોઇડ આરોગ્યને સુરક્ષિત કરવા માટે, કયા ખોરાકમાં બાયિટો્રૉન્સ છે, અને શા માટે તમારે વરાળ અથવા રસોઇ કરવી જોઈએ, અને તેને મધ્યસ્થતામાં ખાવું જોઈએ તે શોધો.