જો આપે કબ્જથી બચવું હોય તો આપે ખાવામાં પરવળ જરૂરથી લેવું જોઈએ। . પરવળ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખે છે.