હકીકત માં આ બધી વસ્તુનો તમારા ડાયટ માં સમાવેશ કરીને તમે થકાવટ અને શારીરિક કમજોરી ની સમસ્યા માંથી એકદમ છુટકારો મેળવી શકો છો, પરતું એની સાથે સાથે એકસરસાઈઝ અને યોગ જેવા વિવિધ પ્રકારના વ્યાયામ પણ કરવા જરૂરી છે.