સ્લીપ ટુ લિવ ઇન્સ્ટિટયૂટના ડાયરેક્ટર રોબર્ટ ઓક્સમન કહે છે કે રાતના અંધકારમાં લાંબો સમય બ્રાઇટ સ્ક્રીન પર નજર ચોંટાડી રાખવાથી તમારા શરીરની પ્રાકૃતિક લયબદ્ધતા ખોરવાઈ જાય છે.