કસરત કરે છે, જીમ જાય છે, યોગ કરે છે પરંતુ ખોરાકની બાબતમાં કોઈપણ ખોરાક ગમે ત્યારે ખાવો તે બિલકુલ યોગ્ય વાત નથી, એક બાજુ તમે વર્કઆઉટ કરો છો અને ખોરાકમાં ધ્યાન નથી આપતા ,તો તમારી મહેનત પણ પાણી ફળી વળ્યા જેવું થાય ,તો ચાલો આજે તમને જાણાવીયે એવા કેટલાક ખોરાક વિશે કે, જેને ભૂખ્યા પેટે ખાવાથી નુકશાન થાય છે અને બૉડીમાં  તેની શું અસર પડે છે.