પ્રારંભ કરવા પહેલાં તમારે શું કરવું તે જાણવા માટે તે મદદરૂપ છે તમે તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે લેતા દૈનિક પ્રયાસો પર નવાઈ શકો છો અને તમને ખબર નથી કે તમારું શરીર તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી કસરત માટે તૈયાર નથી.