દરરોજ, તમને તણાવ, ચિંતા, તણાવ, અથવા ચિંતાને કારણસર ઉકેલવા માટે ઓળખવા, સૂચિબદ્ધ કરવા અને કાર્ય કરવા માટે થોડો સમય કાઢો.