તે એક સંપૂર્ણ, કુલ શારીરિક વ્યાયામ માટે બરપેઈ, પાટિયું, ડમ્બબેલ્સની પંક્તિઓ અને બેન્ટકની ડેડલિફ્ટને જોડે છે.