હૂંફાળું કરવું - ભારે વજન ઉપાડવા પહેલાં તમારા સ્નાયુઓને હૂંફાળવું તે પણ મહત્વનું છે તમે હૃદય સાથે આ કરી શકો છો અથવા હળવા વજનને પસંદ કરીને તમે દરેક કસરતની હૂંફાળુ આવૃત્તિઓ કરી શકો છો.