ખરેખર કોઈ હાર્ડ પુરાવા નથી કે કસરત મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમે વર્કઆઉટ કરવાનું નક્કી કરો છો તે ઘણાં પરિબળો પર આધાર રાખે છે.