જો તમને સોજો ચપટી હોય તો તમે ઍથ્લેટિક સમર્થક વસ્ત્રો કરી શકો છો અને પીડાને ઘટાડવા માટે બરફ પેકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.