તે કાર્બોહાઇડ્રેટ કરતાં ઊર્જા માટે ચરબીનો ઉપયોગ કરવા માટે તમારા શરીરને થોડો સમય લેશે અને પ્રથમ સપ્તાહ સૌથી મોટો પડકાર હોઈ શકે છે .