જો તમારી પાસે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ માટે અઠવાડિયા દરમ્યાન સમય ન હોય તો, દરરોજ કામકાજ માટે ચાલતા રહો, તમારા દિવસ દરમિયાન વધુ ઉભા રહો, ઉંચાઇના બ્રેક્સ લઈને અથવા બેડની પહેલાં કેટલાક સામાન્ય વજનની કસરત કરો.