વર્કઆઉટ તમારા વજન, ઊંચાઈ, ઉંમર, દિવસભરની તમારી પ્રવૃત્તિઓ અને ગતિવિધિઓ, મેટાબોલિક રેટ, ડાયટ અને જીવનશૈલી અનુસાર કરો….