પ્રારંભની સ્થિતિ: અસત્ય બોલવું (તમારા પેટ પર) સંભવિત સ્થિતિ તમારા ઓછી પીઠમાં આર્ક વધારવા માટે કરે છે, તેથી જો આ અસ્વસ્થતા છે, તો તમારા પેટની વિસ્તાર હેઠળ એક ઓશીકું મૂકો.