અમે એક અસરકારક આહાર કાર્યક્રમનો દાવો કરી રહ્યા હોવાથી, કેલરીનો ઇનટેક ગણતરી વગરની અને ઉણપ વગર, ચોક્કસપણે ગણતરી અને ચોક્કસપણે જોવામાં આવશ્યક છે.