જ્યારે આપણે દુઃખમાં છીએ ત્યારે, આપણે બેચેન થવું પડે છે દુર્ભાગ્યવશ, અસ્વસ્થતા તેનાથી શારિરીક ઉત્તેજનાની ઉચ્ચતમ સ્થિતિને લાવે છે જે અમારા પીડાને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે શાંત થવામાં થોડી મિનિટો લેવાથી અસરકારક હોઇ શકે છે