જો તમે હજુ પણ સહનશક્તિ અને કન્ડીશનીંગના નિર્માણ પર કામ કરી રહ્યાં છો, તો વધુ વારંવાર વ્યાયામ કરવા માટે તમારી રીતે કામ કરવા માટે થોડા અઠવાડિયા લાગી શકે છે