આજના હાઇ ટેક્નોલોજીવાળા યુગમાં જ્યારે અનેક જાતના કસરતના સાધનો ઉપલબ્ધ છે ત્યારે પણ જૂની ઢબની એક કસરત એટલું જ મહત્ત્વ ધરાવે છે.