દાખલા તરીકે, જો તમે ઘણાં મૂંઝાયેલું કરો છો , તો તમારી ઘૂંટણ તમારી છાતી ઉપર લાવો અથવા ડ્રેસિંગ રૂમની બેન્ચ ઉપર ઊભા કરો અને તેની ખાતરી કરો કે પેન્ટ તમારી ચળવળને બધુ પ્રતિબંધિત કરશે નહીં.