રોલઅર પર બેઠાથી તમારા વાછરડાં અને હેમસ્ટ્રીસને કામ કરવા માટે રોલર પર બેસીને તમારા નિતંબના નરમ, માંસયુક્ત ભાગ સાથે સીધા રોલરની ટોચ પર કામ કરો.