તેવામાં જો દિવસમાં બે વખત હાઈ ઈંટેંસિટી એક્સરસાઈઝ કરવામાં આવે તો હાર્ટ રેટ વધી જવા, બ્લડ ફ્લો અને હોર્મોન્સનું બેલેન્સ બગડી જાય છે.