યોગ એ એક આદર્શ વિકલ્પ છે કારણ કે તેના શારીરિક લાભો ઉપરાંત તે તમારા શરીર સાથે કામ કરવા પર ભાર મૂકે છે કારણ કે તે ચુકાદો વગર કોઇ પણ દિવસે પોતાને રજૂ કરે છે.