1900 એમજી, જે વ્યક્તિ જે રમતો રોકાયેલા છે દૈનિક માત્રા હોય છે - કારણ કે ખનિજ તત્વ ના સૂકા જરદાળુ સામગ્રી 100 ગ્રામ 1800 છે.