વળી જતું સૌથી પ્રસિદ્ધ અને અસરકારક કસરત, જે તમારી પીઠ સાથે બોલ પર બેસે તે જરૂરી છે, અને તમારા પગ મૂકવા માટે કે જેથી તમારા વાળમાંથી એક જમણો કોણ છે.