એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે માનસિક કાળજીના ટેપિંગ અને અવગણવાની અથવા વિલંબથી એક ગંભીર સ્થિતિ (જેમ કે ડિપ્રેશન) સ્વયં-સારવારથી ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે જો તમે તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.