તમારા વિચારો અને લાગણીઓને કોઈના સાથે શેર કરવા તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે, જેમ કે તમારા જીવનસાથી, મિત્ર અથવા પરિવારના સભ્ય જેવા સમર્થક હશે.