જમણા પગથી શરૂ કરો અને જમીનમાંથી તમારી હીલ ઉંચી કરો કારણ કે તમે જેટલું ઊંચું કરી શકો છો, તમારા અંગૂઠા પર જેટલું ઊંચું કરી શકો છો, જેમ કે તમે કસરત કરો છો તે વાછરડું લગાવી શકો છો.