આ યુનિટ પર શરીર ટ્વિસ્ટ, કારણ કે વ્યુત્ક્રમ કોષ્ટક ઓછામાં ઓછા 25 ડિગ્રી દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જેથી તે પછી પણ સ્નાયુ તણાવ તાલીમ અનેક મિનિટ ઘટાડો થાય છે, અને લસિકા ચળવળ ત્વરિત છે.