પરંતુ વેઇટ લિફ્ટિંગ એટલા માટે કરવુ જોઇએ કે જેનાથી બોડી ફેટ જલ્દીથી ઓછુ થાય છે અને ફેટ ઓછુ થતા રેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ વધે છે.