કાર્ય અથવા શાળા માટે તમારા પોતાના પાત્રને પૅકિંગ એ તંદુરસ્ત આહારની રચના કરવા માટે એક સરસ રીત છે જે તમે વળગી રહી શકો છો રેસ્ટોરન્ટ્સ અને ડ્રાઈવ-થ્રિસના ભોજનને ઘણી વખત ચરબી અને સોડિયમ સાથે લોડ કરવામાં આવે છે, જો તમે દિવસ પછી દિવસ ખાય તો ટોલ લઈ શકો છો.