તમને જમતી વખતે જેટલી પણ ભૂખ લાગી હોય તેટલું જ ખાઓ સાથે જ ખુદને સ્વસ્થ રાખવા માટે અને પાચનને બેહતર બનાવી રાખવા માટે વ્યાયામ અને વોકિંગ ને પણ પોતાની દિનચર્યામાં શામિલ જરૂર કરો.