તેથી, તમારા કોર મજબૂત રાખવા પેલ્વિક સ્થિતિને અસર કરી શકે છે, અને યોનિમાર્ગ કે જે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં નથી તે વધતા તાણ અને તમારા સ્નાયુઓના સ્નાયુઓ પર તાણ વધારી શકે છે.