મજબૂત કોર અને પગના સ્નાયુઓનો અર્થ એ છે કે તમે તમારા યોગ્ય ચાલી રહેલ ફોર્મને લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખશો, જેથી તમે પીઠના નીચેના પીડા અથવા અન્ય ખરાબ સમસ્યાઓના જોખમને ઘટાડશો જે ખરાબ ચાલી રહેલ ફોર્મ સાથે સંકળાયેલા છે.