જો તમે લાંબા સમયથી ચાલતા હો અને ખરેખર તમારી પાસે સમય નથી અથવા તમારા પેટમાં ઉલટો થાય છે જો તમે ચાલતા પહેલા ખાય તો તમારા શરીરમાં કંઈક ખાવું, જેમ કે ઊર્જા જેલ , તમારા દોડમાં આશરે 30 મિનિટ.