બોટમ લાઇન: વજનના મુદ્દાને ધ્યાન આપવા માટે માત્ર ગોળીઓ અથવા આહાર પર આધાર રાખતા નથી અથવા દુર્બળ સ્નાયુને નુકશાનને દૂર કરવા માટે ઍરોબિક્સ-માત્ર અભિગમ લેવો.