આરોગ્ય ટુચકા 115. યુવાની લંબાવવા માટેના દસ નીયમો: વોશીંગટનમાં પ્રકાશીત થયેલા ‘યુવાન રહેવાનું વીજ્ઞાન’નામના પુસ્તકમાં સેન્ટ લુઈસ યુનીવર્સીટીના એમ.ડી. જ્હોન મોરલીએ જીવનશૈલી સુધારવા અંગે દસ નીયમોની જાણકારી આપી છે. આ રહ્યા એ દસ નીયમો: