તમે વજન ઘટાડવા માટે તીવ્ર વ્યાયામ જેમ કે એરોબિક્સ, સ્વિમિંગ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર એક્સરસાઇઝ પણ કેલરી બાળવા માટે કરી શકો છો.