એક તત્વ ના બદલે ઉચ્ચ સામગ્રી કારણે આવા પ્રોટીન તરીકે, નાળિયેર ઉપયોગ એથ્લેટ જે સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અમૂલ્ય છે.