જ્યારે બ્રશને રહ્યા હેતુ, છાતી સ્નાયુઓ સમાવેશ થાય છે તમે ઊંડા શક્ય ક્ષણ માટે નીચે નીચે જાઓ ત્યારે હાથ બગલની સ્તર પર રહેશે હોય છે.