ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે વહેલી ઉઠવાની વિચારને પસંદ કરી શકો છો, પરંતુ તમારી બધી જ જીંદગી મોડી સ્લીપર બની ગયા છે, ફક્ત પ્રમાણિક બનવું અને લખવું કે તમે પ્રારંભ કરો ત્યારે તમે અચાનક તમારી ટેવો બદલી શકશો તે બદલે ઊંઘ ઊંઘે છે કૉલેજ