કેપ્સ્યૂલ અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપે લેવામાં આવેલા માછલીનું તેલ બળતરા ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક બની શકે છે. ડૉ. એન્ડ્રૂ વેઇલ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, ઇપીએ અને ડીએચએ (DHL) સહિત માછલીના પૂરવઠોના દિવસે 2 થી 3 ગ્રામની ભલામણ કરે છે.