જો તમને સોમવારે 7 કલાક, મંગળવારે 2 કલાક મળે છે, તો આ પેટર્ન તમારા શરીરના (અને મનની) ખરેખર તંદુરસ્ત થવાની ક્ષમતા અને તમે ઊંઘે તે રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવાની ક્ષમતા તોડી શકે છે.