હકીકત માં વજન માં વધારો થવા પાછળ તમારી ડાઈટ નો મુખ્ય કારણ રહેલું છે તમારું વજન એ વાત પર નિર્ભય કરે છે કે તમે આખા દિવસ માં કેટલો ખોરાક લો છો જો તમારો ખોરાક વધારે હશે તો તમે શારીરિક ગતિવિદ્યા સક્રિય નહીં કરી શકો તો તમારું વજન વધશે જ તેમાં કોઈ શંકા નથી.