મુદ્રામાં અને ઇન્ક્રીમેન્ટલ છબીઓ આ વોલ્યુમ પ્રસ્તુત કસરત ખૂબ જ સુલભ છે કરવા નામો - જેઓ માત્ર યોગ પ્રેક્ટિસ શરૂ કર્યું છે, અમે પુસ્તક "તિબેટના યોગનો જ્ઞાનકોશ" ભલામણ કરી શકે.