બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ સ્પોટ મેડિસિનમાં છપાયેલ રિપોર્ટ પ્રમાણે અઠવાડિયામાં જે બે દિવસ ચાલવા જાય છે, તેમના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે.