આ ખનીજ છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, અસ્થિની ઘનતા સુધારવા, સ્નાયુ વૃદ્ધિને ઉત્તેજન અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડવા માટે મદદ કરે છે.