અંતે, વાસ્તવિક પ્રોટીન ખાવું તે હંમેશા વધુ સારું છે, જે પેકેજ્ડ હચમચાવે સહિત પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાંથી મેળવવામાં આવે છે.