પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે જરૂરિયાતો સાથે કડક પાલન કરવા સાથે, તમે દર મહિને 15 થી વધુ પાઉન્ડ છુટકારો મેળવી શકો છો, અને અઠવાડિયામાં લગભગ "ગુમાવો" લગભગ પાંચ જો કે, પીવાના આહારના પરિણામ, જો કોઈ વિશેષજ્ઞ સાથે અગાઉ ચર્ચા કર્યા વગર હાથ ધરવામાં આવે તો અણધારી હોઈ શકે છે.