અઠવાડિયાના બે દિવસમાં તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટ્સ શામેલ કરવાનું લક્ષ્ય તમારા ટૂંકા પગપાળાનો દિવસ અથવા વૉકિંગથી તમારો દિવસ બંધ થઈ શકે છે તે તમારા શેડ્યૂલ પર કામ કરવા માટે અનુકૂળ સમય હોઈ શકે છે.