આ સુપરસેટ્સમાં, તમે તે જ સ્નાયુ જૂથ માટે બે અલગ અલગ કસરતોને પસંદ કરશો જેમાં કોઈ આરામ નહીં હોય, જે તીવ્રતાને પણ ઉમેરે છે અને તમારા સ્નાયુઓને સખત કામ કરવા માટે દબાણ કરે છે.