યાદ રાખો કે જીવન ચળવળ છે ઝડપી વજન નુકશાન પર નિર્ણય કર્યા પછી, તે યાદ રાખવું જ જોઈએ કે પરેજી પાળવી ઉપરાંત, શારીરિક વ્યાયામ પણ જરૂરી છે.