આનો મતલબ એ છે કે તમારી છાતીમાં ચરબી ઘટાડવા માટેની આશામાં બેન્ચ પ્રેસના 20 સમૂહોને ક્રેન્ક કરી ખરેખર ચરબી ગુમાવવાનો તમારો શ્રેષ્ઠ અભિગમ નથી.