વ્યાયામ તત્વ ના આ દેહાંતદંડની પદ્ધતિનું આશરો માત્ર જો તમે કેવી રીતે બળવા સાથે સ્વચ્છ ચડતો કરવા જાણવા માંગો છો વર્થ છે.