તમને ભારે તાકાત તાલીમમાં જતાં પહેલાં આ એક મહાન હૂંફાળું પગલું છે અને જ્યારે તમારા વર્કઆઉટ્સમાં ઘણો સમય ન હોય ત્યારે તમારા સ્નાયુઓને એક્ઝોસ્ટ કરવા માટે તે એક સરસ રીત છે.