વ્યાયામ કરવાનો શ્રેષ્ઠ સમય એ છે કે જ્યારે પીડા અને જડતા ઓછામાં ઓછા હોય સંધિવાથી કેટલાક લોકો સવારે તાણ ઓછાં થયા પછી વ્યાયામ પસંદ કરે છે.