ખાસ કરીને જીમ ઈન્સ્ટ્રક્ટરની સલાહ વગર તે લોકો આડેધડ ભારે વજનવાળી કસરત શરૂ કરતા હોય છે તેઓ અંતે હૃદય અથવા મગજ સંબંધિત તકલીફોના ભોગ બની રહ્યાં છે.