ચાર અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય સુધી, આવા આહારનું પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે માત્ર ચરબીની જમા થવાની શરૂઆત થતી નથી, પરંતુ સ્નાયુ સમૂહ પણ છે, જેનો સમગ્ર શરીર પર ખરાબ અસર થશે.