કેફિર, રસ, દહીં, મીઠાઈઓ અને ફળો સતત સંતૃપ્તતા આપતા નથી, તેથી તેમને ખોરાકમાં ઘટાડવા જોઇએ. ડૉ. બોરમેન્ટલ સ્લેમિંગ એક રાહત આપે છે, સતત હોટ ફૂડ ખાવું.