1 માધ્યમ ટામેટિલો (આશરે 1 ઔંશ): 1 ગ્રામ અસરકારક (ચોખ્ખો) કાર્બોહાઇડ્રેટ વત્તા 1 ગ્રામ ફાયબર અને 11 કેલરી