જો હાઈ ઇન્ટેન્સિટી એક્સરસાઇઝ કરતા હોવ, જેમ કે રનિંગ તો સમયમર્યાદા ખૂબ જ જરૂરી બની જાય છે; કારણકે આ કસરતો સાથે રિસ્ક જોડાયેલું છે.