વ્યાયામ કેન્દ્રીય છે કોઈપણ તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વ યોજના તમે એમ માની લઈ શકતા નથી કે ફક્ત એકલા જ આહારની કાળજી લેશે, ખાસ કરીને એમ. એસ. આનો અર્થ એ નથી કે હાર્ડકોર ફિટનેસ રુટીન તેના બદલે, ઉષ્ણતામાન વગર અને એમએસ-સંબંધિત ગરમી અસહિષ્ણુતાના અસરોને ઉત્તેજિત કર્યા વગર હૃદયરોગના સ્વાસ્થ્યને વ્યાયામ અને સુધારવા માટેનાં રસ્તાઓ શોધવાનો પ્રયત્ન કરો.