હિપ હાઈકર્સ (પેલ્વિક ડ્રોપ તરીકે પણ ઓળખાય છે) તમારા વજનના પટ્ટામાં કામ કરતી વખતે તમારા ગોળીઓના સ્નાયુઓને મેળવવા માટે મહાન પ્રયાસો છે.