આથી તમારા શરીરમાં પ્રવેશતો ખોરાક પચાવવામાં તમારા શરીરને તકલીફ ના પડે અને છતાં પણ શરીરને પર્યાપ્ત પોષણ મળી રહે તેવો ખોરાક તમારે ખાવો જોઇએ.