તમારા ગ્લોટ્સ અને તમારા કોરને પડકારવાનો એક રસ્તો, એલિવેટેડ સ્પ્લિટ સ્ક્વૅટમાં વિપરીત દિશામાં ઉમેરાયેલા રોટેશન સાથે છે.