ખાતરી કરો કે તમે તમારા શરીરને આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી સમય આપવા માટે સતત બે દિવસની જ સ્નાયુઓને કામ કરતા નથી.