પગ, ખભા પહોળાઈ મૂકવામાં આવે બેસવાનું છે, અને એકવાર તટપ્રદેશ ઘૂંટણમાં સ્તર પર ઘટાડો કરવામાં આવે છે, પાછા જવું.