વહેલા ઉઠાવના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ઘણા બધા ફાયદાઓ છે સાથે સાથે વહેલા ઉઠીને  બાળકો જો વ્યાયામ કરે તો એ આદત પણ પડી જાય છે.