કપાલભાતિ કરવા માટે આરામથી સાધના મુદ્રામાં બેસી જવાનું, ઝડપી ઝડપી શ્વાસ લેવાના અને છોડવાના, 20 થી 30 વાર આ ક્રિયા કર્યા બાદ શરીરને ઢીલું કરી નાખવાનું.