શારીરિક  પેટ સ્લિમિંગ માટે કસરત  અને બાજુઓ પુશ-અપ્સ, જ્યાં પ્રેસ ઉપરાંત ખૂબ પાછળ અને હથિયારો ઉપયોગ તમામ પ્રકારના વગર કરી શકતા નથી.