જ્યારે વિલ્કીન્સ સ્ટ્રિંગ કવાયતનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે પાંચ કે છ ટુકડાઓ કાપવાથી શરૂ થાય છે, લગભગ દરેક ત્રણ ફૂટ લાંબી હોય છે, અને પ્રેક્ટિસ ગ્રીન પર , ધીરે ધીરે, ક્રમશઃ દૂર દૂર.