દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ માટે આદર્શ સમય - સવારે, પરંતુ તમે અન્ય અનુકૂળ સમયે કસરત કરી શકો છો, અમે એક ભોજન પછી 1-2 કલાક રાહ જોવી પડશે.