ખોરાકમાં કાયમી ધોરણે વધુ પ્રમાણમાં લીલા કાચા શાકભાજી, તાજા ફ્ળો અને ફ્ણગાવેલા કે બાફેલા કઠોળ લેવાની ટેવ રાખવી જોઇએ.