એકવાર તમે તે પરિબળોને ધ્યાનમાં લો તે પછી તમે નીચેની કોઈ પણ દિનચર્યાઓને પસંદ કરી શકો છો અને કદાચ તમે તમારા શેડ્યૂલને અનુરૂપ બનાવવા માટે કામ કરી શકો છો, જો જરૂર હોય તો: આ પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ બલ્કિંગ અથવા ફેટ લોસ સાયકલ દરમિયાન થઈ શકે છે