તમાટા તાલીમ એ શ્રેષ્ઠ હૃદય વર્કઆઉટ્સ પૈકી એક છે, જે તમને ખૂબ જ ટૂંકા, ખૂબ તીવ્ર અંતરાલોથી લઈ જાય છે જે ફક્ત છેલ્લાં 20 સેકંડમાં જ છે.