ભલે તે બ્લોકની ફરતે ચાલે છે અથવા મેરેથોનમાં દોડે છે, તે ચળવળ કવાયત છે અને દર વખતે જ્યારે તમે સામાન્ય રીતે કરો છો તેના કરતાં વધુ ખસેડો છો, તે ગણતરી કરે છે.