જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના પદ્ધતિઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ઊંડા સ્તરે સકારાત્મક ફેરફારોનો સમાવેશ કરે છે: