યોગ્ય માત્રામાં જ કેલેરી લેવી: તમે ખાવ છો તે કેલરી અને તમારા શરીરને કેલરીની જરૂરિયાત છે તેના વચ્ચેના સંતુલન વિશે ધ્યાન રાખો.