ટેન્ડર પોઇન્ટ ચોક્કસ વિસ્તારો છે જે પીડાદાયક અથવા ટેન્ડર હોય છે જ્યારે દબાણ લાગુ પડે છે, ખાસ કરીને ગરદન, ખભા, ઉપલા બેક, ઉપલા છાતી, કોણી, ઓછી પીઠ, હિપ્સ અને જાંઘ.