મધના ચમચી સાથે કાળા અથવા સફેદ શેતૂરના પાકા બેરીઓના ગ્લાસને સૂઇ જવા પહેલાં 2-3 કલાક સુધી ખાવું, તમે નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવી શકો છો, અનિદ્રા અને તણાવ દૂર કરી શકો છો.