આ જ સમયે, અનાજમાં ઘણો સ્ટાર્ચ છે - 64.8 ગ્રામ, તેથી સવારે સવારે નાસ્તો અને પોષણ માટે તે યોગ્ય છે, જ્યારે ચયાપચય મહત્તમ કાર્ય કરે છે.