સૂર્યના કિરણો વિટામીન ડીનો સૌથી શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે પણ અહીં ખાસ ધ્યાન એ રાખવાનું કે, સવારનો કુમળો તડકો જ ફાયદાકારક હોય છે.