તાણ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો જો તમને લાગે કે શૌચાલય પર બેઠેલું પાંચથી દસ મિનિટમાં આંતરડા ચળવળનું ઉત્પાદન થતું નથી, તો ઉઠાવવું અને ભવિષ્યમાં સમય સુધી રાહ જોવી શ્રેષ્ઠ છે જ્યારે આશા રાખવી કે તમારું શરીર તમને ખાલી કરાવવા માટેની તત્પરતાની મજબૂત સંકેતો આપશે.