તમે ચીપ્સ માટે પહોંચતા પહેલાં, તંદુરસ્ત પ્રોટીન (નકાટ બટર, કોટેજ પનીર, કઠણ ઇંડા), આખા અનાજ, તાજી પેદાશો સાથે નાસ્તા અજમાવો અને ફલેવોનોઈડ્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, પોલિફીનોલ્સ અને કોલિન જેવા વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપો: ખોરાકમાં મળેલી કાચા તમારા મગજ કાર્યને વધુ સારી રીતે મદદ કરી શકે છે