અમે ઘૂંટણ જોડાયેલ નથી, યોનિમાર્ગને ઓછી, અમે શ્વાસ બહાર મૂકવો પર યોનિમાર્ગને વધારો, શ્વાસ દ્વારા તેને ઓછું કરો.