તમને જણાવીએ  કે અપૂરતી ઊંઘ પણ આ વસ્તુ માં વધારો કરે છે, પુરતી ઊંઘ ન લેવાથી મોટાપો વધારવા વાળા હાર્મોન વધી જાય છે, જેનાથી તમારું વજન વધવા લાગે છે.