બૉડીબિલ્ડર્સ અને અન્ય રમતવીરોએ તેમની રમતોની ઊર્જાની જરૂરિયાતોને આધારે તેમના ખાદ્ય લેવાથી દરખાસ્ત કરવી જોઈએ , આંતરરાષ્ટ્રીય રમતવીરોની સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રીશનની જર્નલમાં પ્રકાશિત પદની પેપર અનુસાર.