પોતાને માટે હિપ્સ માટે યોગ્યતા ની શ્રેષ્ઠ ઊંચાઇ શોધો પટ્ટાઓ ફેલાય છે, પરંતુ તમારા હાથને લોકમાં ગરદન પાછળ ન પકડી રાખવો, કારણ કે આ રીતે ગરદન એક વિશાળ ભાર મેળવે છે, જે ઇજાને પરિણમી શકે છે.