આ કદાચ ખૂબ જ લોજિકલ લાગતું નથી, તોપણ તમારી અવગણનાને અવગણવાને બદલે તમારી ચિંતાને ઓળખવાની ક્ષમતા તમને લાચારીની લાગણીનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.