પરવાના મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સક દ્વારા જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી તંદુરસ્ત, અનુકૂલનશીલ રીતે તમારા તણાવનું સંચાલન કરવામાં તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે.