આકૃતિ અને શરીરને હાનિ પહોંચાડવા માટે, ડોકટરો ખાંડની રકમની ગણતરી કરવા માટે ભલામણ કરે છે જેથી તેનો કેલરીક મૂલ્ય ખોરાકની કુલ દૈનિક કેલરી સામગ્રીના 10% થી ઓછી હોય.