લેડીઝ સ્પેશ્યલ : ફ્રોઝન શોલ્ડર, સ્પૉન્ડિલોસિસ અને ઘૂંટણની સમસ્યા હોય એવી મહિલાઓએ દેખાદેખીમાં આ એક્સરસાઇઝ ન કરવી જોઈએ