🏃 આપણે માની લઈએ કે એક વ્યક્તિ 70 કિલો વજનનો હોય અને તે એક કલાક દોડતા હોય તો તે 800 કેલેરી બાળે છે. અને બીજી બાજુ એક વ્યક્તિ એક કલાક ચાલે તો તે માત્ર 300 કેલેરી જ બાળી શકે છે. જો આપણે આ બંનેમાં કમ્પેર કરીએ તો વજન ઘટાડવામાં અને કેલેરીને ઓછી કરવા માટે દોડવું વધારે મહત્વનું માનવામાં આવે છે.