તેથી જો તમે જાગવા માટે સંઘર્ષ કરવા નથી માગતા, તો તમારી ઊંઘને ​​આમાંના એક સાથે ઊંઘમાં રાખીને તમારા ઊંઘની ચક્ર સાથે ટ્રેક પર રહેવાનું લક્ષ્ય રાખો.