લીન ખોરાક નકારાત્મક આરોગ્ય પર અસર જેથી મેનુ વધુ તાજી શાકભાજી, મશરૂમ્સ અને બદામ લાવો મગજ પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે ઉપયોગી અનાજ વિશે ભૂલશો નહિં: બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, ઓટ.