તમારા શરીરની સ્થિતિને જાળવી રાખીને, ઊંડા શ્વાસ લો અને "સપાટી" તરફ ધીમે ધીમે (બીજા દીઠ એક પગ દીઠ કોઈ ઝડપી નહીં) તરી કરો.