વધુમાં, કસરતની કામગીરી વધારવા માટે એથ્લેટ આ યોજના અથવા આ પ્રકારની યોજનાના વિવિધતાનો ઉપયોગ કરવા માટે જાણીતા છે, અને ચરબી ગુમાવે છે.