રોર એક વ્યાપક પુસ્તક છે જે વાચકોને મૂળભૂત પોષણ અને હાઇડ્રેશન તેમજ હાડકાંને કેવી રીતે મજબૂત બનાવવું, અસરકારક ભોજન યોજના બનાવવી, અને ધીરજ વધારવા વિશે શીખવે છે.