પ્રાણીઓ જે સામાન્ય રીતે દિવસ દરમિયાન જાગતા હોય છે અને રાત્રે ઊંઘી જાય છે તેમ, સર્કેડિયન લય આ ઊંઘની પદ્ધતિને મજબૂત બનાવે છે.