પુલ અપ્સ માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા શરીરને હથિયારોથી ઊંચકવા દો જેથી તમારી રામરામ અથવા ગરદન લગભગ પટ્ટી સાથેના સ્તરે છે જે તમારા હાથ તમને ખેંચી લેવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.