ઓરેંજ કલરના લાગતા એપ્રિકોટ્સ બીટા- કેરોટીન અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ હોય છે. અન્ય સૂકા મેવાની માફક આયર્ન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝિંક, કોપર, જેવા મિનરલ્સ તથા વિટામીન A, C અને E નો સારો સૉર્સ છે. તમામ સૂકા મેવામાં લૉ કેલરી ધરાવે છે અને એટલે વેઇટ વોચર્સ માટે સરળતાથી લઈ શકાય છે. રિસર્ચર્સ પૈકી એક જણે સાબિત કર્યું છે કે 2 થી 3 એપ્રિકોટ્સ રોજ ખાવાથી શરીરને જરૂરી મોટા ભાગની વિટામીન Aની ક્વોન્ટિટી મળી જાય છે.