ધરાઈ જવું અથવા સંતોષની તે લાગણી તમે સમગ્ર દિવસમાં ઓછી ખાવા માટે મદદ કરે છે જેથી તમે વજન ગુમાવી શકો અથવા તમારું વર્તમાન સ્વસ્થ વજન જાળવી શકો.