અહીં ઉલ્લેખિત તમામ કસરતોની જેમ, એક-પગની અંતિમ કવાયતનો લક્ષ્યાંક એ છે કે તમારી સ્પાઇનને ફેરવવાની અથવા તમારા હિપ્સ અથવા ખભાને ચળવળ દરમિયાન ઉપાડવા કે ઉત્સાહ આપવા માટે પરવાનગી ન આપીને, સમગ્ર કસરતમાં એક સ્થિર કોર જાળવવાનું છે.