જ્યારે તમે ovulate કરો ત્યારે તે નિર્ધારિત કરવામાં તમારી મદદ માટે ઘણી કુદરતી કુટુંબની યોજનાઓ તકનીક છે જો તમે આનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તો તમે તે દિવસે જોઈ શકો છો કે તમારી આગામી અવધિ શરૂ થાય છે અને 14 દિવસ (2 અઠવાડિયા) ની ગણતરી કરી શકો છો.