દોરડા  સાથે વજન ગુમાવવાનો બીજો મહાન વત્તા એ છે કે આ પદ્ધતિ પગ અને જાંઘથી વધુ સેન્ટીમીટર દૂર કરવા માટે અન્ય કરતાં વધુ સારી છે, સ્નાયુ ટોનને મજબૂત કરે છે અને તેમની ઘનતામાં વધારો કરે છે.