જ્યારે તમે પ્રમાણભૂત અમેરિકન આહારમાંથી કડક શાકાહારી ખોરાક પર સ્વિચ કરો છો, ત્યારે તમે સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવવાની શક્યતા છે કારણ કે તમે ભોજન આયોજન અને ખોરાકને પસંદ કરવા માટે વધુ સમય અને પ્રયત્ન કરો છો.