ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને અઠવાડિયા કે મહિનો ઘણીવાર ખાવા માટે ટેવાય છે, તો તમારે રસ્તો કાપી નાખવો પડશે અને જો તમે સંપૂર્ણપણે બંધ કરશો દેવુંમાંથી બહાર આવવું જરૂરી છે તે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન કરવું સહેલું નથી, પરંતુ તમે જે વસ્તુઓને તમે પરવડી શકે તે વગર જીવનમાં સમાધાન કરી શકો છો.