આ વસ્તુઓ અનિચ્છનીય ચરબી તમારા ઇનટેક વધારો કરી શકે છે, જેમ કે સંતૃપ્ત ચરબી અથવા ટ્રાન્સ ચરબી તેના બદલે, શેકેલા કે શેકેલા ખોરાકને પસંદ કરો ચોક્કસ ખોરાક તૈયાર કરવામાં આવે તે રીતે તમને ખાતરી ન હોય તો, પૂછો.