મોટા ભાગે ગુનેગાર તમારી ઊંઘની અસમર્થતામાં ફાળો આપે છે તે ફક્ત નબળી ઊંઘની સ્વચ્છતા છે આ વિચિત્ર શબ્દસમૂહ એ વર્તણૂકો, મદ્યપાન અને પસંદગીઓનો ઉલ્લેખ કરે છે જે તમારા માટે સૂવા માટે મુશ્કેલ બનાવે છે.