તેમાં ખાસ કરીને શ્રેણીબદ્ધ કવાયત અથવા વર્કઆઉટ સ્ટેશનોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ઉત્તરાધિકારમાં ઓછામાં ઓછા આરામના સમયગાળા સાથે પૂર્ણ થાય છે.