2006 ના સર્વસામાન્ય નિવેદનમાં, ધ અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન એરોબિક અને પ્રતિકાર કસરતનું મિશ્રણ નીચે પ્રમાણે છે: