ક્રમમાં ખૂબ ઊંચો અથવા શરીરના રાસાયણિક તત્વ માનવામાં આવે છે ખૂબ ઓછી ટાળવા માટે, તે જાણવું શું ખોરાક તે સૌથી જરૂરી છે.