બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણે સ્નાયુને ભારિત કરીએ છીએ અને, તે કરીને, આપણી સ્નાયુઓ તે વજનમાં વધારો કરવા માટે વધુ અને મોટા સ્નાયુ તંતુઓ વધારીને અનુકૂલન કરે છે.