પ્રથમ નાસ્તો: બિયાં સાથેનો દાણો porridge ઓફ 1/2 સૂપ વાનગી, મીઠું અને ચા (પ્રાધાન્ય ખાંડ મુક્ત) એક કપ વગર રાંધેલા;