વિટામીન બી -6 એ વનસ્પતિ અને પશુ મૂળના ખોરાકમાં જોવા મળે છે, જેમાં માછલી, માંસ, ફળો, શાકભાજી અને ઘણી શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.