તે પૂરતી વિના, તેઓ કહે છે કે, તમે કેલ્શિટ્રોલ નામના એક મહત્વપૂર્ણ હોર્મોનનું નિર્માણ કરી શકશો નહીં, કે જે કેલ્શિયમ શોષણ માટે જવાબદાર પદાર્થ છે અને તેથી મજબૂત હાડકાં.