કોઈપણ ચિકિત્સકની સલાહ વગર, લાંબા સમયના આઠ-દસ કે તેથી પણ વધુ દિવસના ઉપવાસ કરવા એ આરોગ્યની દ્રષ્ટિએ હિતકારી નથી.