નર્વસ ઓવરસ્ટેઈન ટાળવા, હકારાત્મક લાગણીઓ મેળવો, નિયમિત આંતરડા ચળવળો અને વ્યાયામ પર દેખરેખ રાખવી મહત્વનું છે.