હકીકતમાં તો ટ્રેકિંગ, ચાલવું, આગળ ઝૂકવું અને મોટાભાગની કસરતોથી તો માસિકધર્મમાં થતા સામાન્ય દુખાવામાં રાહત મળે છે.