નિયમિત વર્કઆઉટ ન કરવાથી : નિયમિત રૂટિનમાં વર્કઆઉટને સામેલ કરવાથી પણ વધુ પઢતી નિદ્રાથી થતા રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપશે અને તમારી ઊંઘ કંટ્રોલમાં રહેશે.