આખું અનાજ પાઈથો કેમિકલ્સ અને એન્ટિઓક્સિડન્ટથી સમૃદ્ધ છે કે જે કોરોનરી હાર્ડ ડિસીઝ, અમુક પ્રકારના કેન્સર અને ડાયાબિટીસમાં રક્ષણ કરવામાં મદદરૂપ છે.