સ્વીમીંગ કરોડના રાહત, ફેફસાં ઉપયોગી વોલ્યુમ વધારો, સહનશક્તિ પ્રેક્ટિસ, સ્નાયુ તણાવ રાહત મદદ કરે છે, અને અન્ય ઘણા હકારાત્મક અસરો હોય છે.