સ્માર્ટફોનના આવિષ્કાર પહેલા લોકો વહેલા સુઈ જતા હતા. સ્માર્ટફોન આવ્યા બાદ લોકોનો ઊંઘવાનો સમયગાળો ઓછો થતો જણાય છે. પહેલા લોકો રાત્રે ૧૦ વાગ્યા સુઈ જતા અને સવારે ૬ વાગ્યે ઉઠી જતા. હવે સ્માર્ટફોન લોકોને સૂવા જ નથી દેતો તો પછી વહેલા ઉઠવાનો સવાલ જ પેદા નથી થતો. જો ફરિજયાત વહેલા ઉઠવાનું થયું તો ઊંઘ પૂરી ન થવાને કારણે તમારો આખો દિવસ બગાડી શકે છે. મારી એક સલાહ છે કે સૂવાના સમયે તમારા મોબાઈલ ફોનને પણ સૂવડાવી દો.