ખાતરી કરો કે તમે પ્રોગ્રામમાં સહેલાઈથી આરામ કરો અને તમારા શરીરને ખૂબ સખત દબાણ કરતા પહેલા મજબૂતાઈ અને સહનશીલતા નિર્માણ કરવા માટે સમય આપો.