વિરુદ્ધ બાજુ પર, મેરેથોન દોડવીરો અને સાઇકલ સવારો જેવા સહનશીલતા એથ્લેટ્સને સામાન્ય રીતે સંતુલિત ખોરાક ખાવા માટે કહેવામાં આવે છે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે જેથી તેમની ઊર્જા સ્ટોર્સ જાળવી શકાય.