Sindi Krouford લોડ ક્રમશઃ વધારો સાથે કાર્યક્રમ બનાવી છે એટલે તમે પ્રથમ 14 દિવસ માટે જોવાનું અને 10 મિનિટ એક દિવસ શરૂ થાય છે, પછી સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ સુધી અન્ય 15 મિનિટ અને તેથી પર ઉમેર્યાં છે.