જે અંતર્ગત દોડ,ચઢાઈ, ગોળ ફરીને જવું, છલાંગ લગાવવી,રોલિંગ,પ્લાઈઓમેટ્રિક્સ જેવા કાર્ય કરવામાં આવે છે.