આ રીતે દોરડા કૂદવાથી તમારા સંપુર્ણ શરીર ને વ્યાયમ મળશે, તમારા પેટ થી માંડી ને તમારા હાથ અને તમારા ખંભા તેમજ તમારા પગ બધા અંગો ને આમાં કસરત મળશે.