વજનમાં વધારો કરવા માટે તેમને તમારા આહારમાં વધુમાં વધુ સામેલ કરવું જોઈએ - તે તમારા બીજા નાસ્તો, બપોરે ચા અને અંતમાં ડિનર હોવા જોઈએ.