એક જ સમયે ઉપાડવાનું આર્મ અને લેગ ઉઠાવો: પક્ષીના કૂતરો કસરતનું સૌથી મુશ્કેલ સંસ્કરણ ઉપરની બે ચલો એક ચળવળમાં ભેગા કરવાનું છે.