તમે આવા યોજનાની આગળ સોમરસોલ કરો તે પહેલાં, વિચારવું અગત્યનું છે કે અહીં મુખ્ય વસ્તુ કસરતના મધ્યમાં હાથને સખત દબાણ કરવાનો છે, અન્યથા સરખે ભાગે ઊભાં કરવા માટે પૂરતા દળો નહી હશે, અથવા કદાચ શરીર ક્યાંક બાજુ અથવા આગળ તરફ દોરી જશે.