કસરત પણ હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે તમારા જોખમોને કાપી શકે છે, અને જો તમને પહેલેથી જ લાંબી માંદગીનું નિદાન થયું હોય તો તમારા જોખમનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.