મૂળભૂત દિશાનિર્દેશો દર્શાવે છે કે સામાન્ય આહારમાં, તમારી દૈનિક કેલરીના 60% કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી આવે છે, 15% પ્રોટિનથી અને 25% ચરબીથી આવશ્યક છે.