લોગની એક બાજુએ ઊભા રહો અને સતત બે હવામાં ફફડાટ કરો- તમે તમારા આરામના સ્તર પર આધાર રાખીને સંપૂર્ણ ચોરસ અથવા અડધા squats કરી શકો છો.