ઘણા સ્રોતોમાં, એરોબિક અને હૃદયના વર્કઆઉટ્સને સમાન કહેવાય છે, જો કે, ત્યાં તફાવત છે રક્તવાહિની તંત્રને તાલીમ આપવા માટે એરોબિક ભાર મુખ્યત્વે ઓક્સિજન અને હૃદય સાથે શરીરને સમૃદ્ધ બનાવવાનો છે.