ઉનાળામાં વધારે તળેલું ન ખાઓ. બાફેલો અથવા ભાપમાં બનવાલો ખોરાક વધારે લો. લાલ મરચાના બદલે કાળા મરચાનો ઉપયોગ વધારે કરો. ચા-કોફી ઓછી પીઓ. તેનાથી બોડી ડી-હાઈડ્રેટેડ થાય છે, ગ્રીન-ટી વધારે પીઓ. સ્મોકિંગ ઓછું કરો. વાસી ખોરાકથી બચો.