3. પેટની ચરબી (12% નીચલા જોખમ) થી છુટકારો: વધતી જતી, રોગચાળાના વિજ્ઞાનીઓ કમર ચકરાવો અને કમર-થી-હિપ રેશિયોને તીવ્ર શરીરના વજન કરતાં વધુ ખરાબ બિમારીની સારી આગાહીતા શોધી રહ્યા છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે પેટની ચરબીની આસપાસ આવે છે તમારા આંતરિક અવયવો (આંતરડાની ચરબી) અને માત્ર તમારા પગની ચામડીની નીચે બેસીને નરમાશથી તમારા કમરબંધને ખૂબ ચુસ્ત બનાવે છે.