ઉદાહરણ તરીકે, ક્રિસ Gethin પદ્ધતિ માં જોડાવવા એથ્લેટ પહેલાંથી જ કેટલાક સ્નાયુ માસ અને માત્ર પગ અને નિતંબ આકાર તૈયાર છે કે મુશ્કેલ હશે.