ઉપરાંત, જો તમે તે તે સિસ્ટમને Tabata આપે સમાન શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે ક્યારેય કર્યું છે, તો પછી તમે એક સપ્તાહ જરૂર પહેલાં વર્ગો કરી આદત વિચાર  સવારે કસરત,  જ્યારે ભાર નથી ખૂબ સ્નાયુઓ અસર કરે છે.