શ્વાસમાં, તો પછી શ્વાસ બહાર મૂકવો અને ફરીથી જમણા પગની vypryamte જ્યારે જમણી તમારા શરીરને વળ્યાં, તેમના કોણી ઘૂંટણની સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ.