પ્રથમ પગલું એ જાણવાનું છે કે તમારા માટે કયા ખોરાક સારા છે તે એકદમ સરળ છે, વાસ્તવમાં - તેના કુદરતી રાજ્ય માટે ખોરાક નજીક છે, વધુ સારું તે તમારા માટે છે