એક પડકાર માટે, પગને પગ નીચે પગથી (ઘૂંટણો સાથે ભેગા કરવાની જરૂર નથી), પગથિયાંને 2 કેંટ્સ, નીચલા અને 20 રીપોર્ટ માટે પુનરાવર્તન કરો.