તમે ચૅમ્પિયનશિપ મેચ માટે તૈયારી કરી રહ્યાં છો અથવા ફક્ત અઠવાડિયાના દિવસની પ્રેક્ટિસ માટે તૈયારી કરી રહ્યાં હોવ, એક યોગ્ય હૂંફાળું નિયમિત માત્ર તે જ સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે તમે કોર્ટમાં ફટકો છો ત્યારે તમારા શરીરને છૂટછાટ અને લવચીક હોય છે, પરંતુ તે ઇજાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે વધુ શ્રેષ્ઠ સ્તર.