તમે તમારા પગની આસપાસ કફ વજનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા કસરત કરવા માટે તમે કોઈ લેગ એક્સ્ટેંશન મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.