ઍરોબિક અથવા કાર્ડિયોઅસ્પિરેટરી ફિટનેસ કસરત દરમિયાન ઓક્સિજનને પરિવહન અને ઉપયોગ કરવાની તમારી ક્ષમતાનું માપ છે.