સ્વિમિંગ અને સાઈકલિંગ જેવી એરોબિક કસરતો તમારા શરીરના અવયવોના હલનચલન દ્વારા કેલેરી વારંવાર બાળે છે અને તુલનાત્મક રીતે તેનો સમયગાળો લંબાય છે.