તે જૂથમાં શામેલ ન હોય તેવા વ્યક્તિને દૈનિક 2,300 મિલીગ્રામ સુધી રહેવાની જરૂર છે, જે સરળ ન હોય તો તમે કોઈપણ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાતા હોવ તો, તમારા માટે અન્ય કોઈ પણ સારા છે.