નટ્સ "ખરાબ" કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવા માટે પૂરતી માત્રા છે આ ખોરાકના 60 ગ્રામનો ઉપયોગ કે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અભ્યાસના સમયે ઉત્કૃષ્ટ દાખલાની સ્થાપના કરવામાં આવી હતી, શરીરમાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ, અસરનું ઊંચું પ્રમાણ.