ફાસ્ટ-ટ્વિચ ફાઈબર સ્પીડ અને વીજ પ્રવૃત્તિઓની તરફેણ કરે છે જેમ કે સ્પ્રિંટસ અને થ્રોઇંગ ઇવેન્ટ્સ કે જે મોટાભાગના સેકંડના લે છે.