આ તમારા શરીરના વધુ ઉત્સાહી તાકાત-પ્રશિક્ષણ કસરત માટે હૂંફાળુ નહીં કરે, તે તમને વિમાનો, ટ્રેનો અને લાંબા ગાળા માટે કાર પર બેઠા આવતી તીવ્રતાનો સામનો કરવા માટે પણ મદદ કરશે.