દોરડું અમૂક્ય ચરબી બર્નર છે, રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવવું, સંકલન, વાછરડું સ્નાયુઓ, જાંઘ, પીંછીઓ, ખભા,  પ્રેસ  , નિતંબ;