માસિક સ્રાવ પહેલાં ઉબકા આવવાથી રોકવા માટેની આ પદ્ધતિઓ માત્ર એક સ્ત્રીની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવતી નથી, પરંતુ શરીરની મહત્વપૂર્ણ દળોને મજબૂત કરવા, પ્રતિરક્ષા વધારવા માટે પણ યોગદાન આપે છે.