તમે એ તો જાણી ચૂક્યા છો કે ઉંઘ ખૂબ જ મહત્વની છે. જો તમે પાંચ કલાકથી ઓછુ ઉંઘો છો તો તમે માનસિક રીતે એટલા એલર્ટ નથી થઈ શકતા. આ જ સ્થિતિ ત્યારે પણ થાય છે જ્યારે તમે 10 કલાકથી વધારે ઉંઘો છો. માટે તમે કેવી રીતે ઉઠો છો તે પણ મહત્વનું છે.