ધ્યાન સાધનાથી વ્યક્તિને પોતાના તમામ દુઃખોને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ તેને યોગ્ય રીતે ખાવું અને સૂવું જોઈએ.