તમે સૌથી સરળ કસરતો સાથે શરૂ થવું જોઈએ - એક સિક્કો અથવા બટન પસંદ કરવા માટે અને ધીમે ધીમે વિષય જાણો: સ્વાદ સ્પર્શ કરવાનું બધી બાજુઓ ધ્યાનમાં, ગંધ માટે.