રક્તવાહિની સહનશક્તિ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, દરેક સ્ટેશન પર કસરતની તીવ્રતામાં ઘટાડો, દરેક સ્ટેશન પર વિતાવેલા સમયની લંબાઈ વધારવા અને તમારા હૃદયના ધબકારા સતત વધારી રાખવા માટે સ્ટેશનો વચ્ચેનું અંતર ટૂંકું કરો.