તાલીમના મહત્વના પાસાઓ ગતિશીલ વ્યાયામ માટે અભિગમોની સંખ્યામાં વધારો અને સ્ટેટિક અને યોગ આસન્સ માટે મુદ્રામાંના અવરોધ સમય છે.