કેટલાક લોકો તેમની કુલ કેલરી ઘટાડી શકે છે જો તેઓ પોષક તત્ત્વોમાં ફેરફાર કરે છે ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક ડાયેટરો વધુ સમય માટે ભૂખ્યાં વિના વજન ઘટાડવા વધુ પ્રોટીન અને ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવવાનું પસંદ કરે છે.