1 લેગ ડેડલિફ્ટના નિયમિત પ્રેક્ટિસ દ્વારા વિકસિત સુધરેલી સિલક સાથે, તમે તમારા ચળકાટને માત્ર ટોન અને મજબૂત બનાવશો નહીં, પરંતુ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં સામાન્ય એથ્લેટિકિઝમ અને હલનચલન સરળતા વધારશો નહીં.