ઉભા સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે, એક પગ એકબીજા આસપાસ વીંટળાયેલા છે (જેથી આંગળીઓ ગેસ્ટ્રોસ્નેમીયસ સ્નાયુને આધારે હતા).