પરંતુ આપણામાં કહેવત છે કે અતિની કોઇ ગતિ નથી, તેથી આપણે અતિની ગતિને કાબૂમાં રાખીને જો શરીરને ઉચિત હોય તેટલો જ સુકો મેવો ખાઇશું તો શરીર માટે ખૂબ લાભદાયી બની રહેશે.