આ કસરતો બધા એકદમ સરળ છે, અને મોહનહાન એક ઉત્તમ પ્રશિક્ષક છે, તેથી હું આ ડીવીડીની ભલામણ કરવા માટે અચકાવું નથી જે તેમના પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત કરવા થોડો સમય અને ધ્યાન આપવા માટે તૈયાર છે.