ફળો અને શાકભાજીમાં મેગ્નેશિયમ , કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે, જે આપણા શરીરમાં ઉચ્ચ સોડિયમની અસરોનો સામનો કરવા માટે કામ કરે છે.