શક્કરીયા વિશે સુઘડ વસ્તુ એ એ છે કે તેઓ પોષક-ઘટ્ટ અને વિટામિન્સ A અને C, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ સમૃદ્ધ છે.