લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન , તમારા કેટલાક પ્રવાહી ઇનટેકમાં ખોવાયેલા મીઠું અને અન્ય ખનિજો (ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ) ને બદલવા માટે રમતો પીણા (જેમ કે ગેટોરેડ ) શામેલ થવો જોઈએ .