નેશનલ હાર્ટ, લંગ, અને બ્લડ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ નોંધે છે કે, " તમારી ટી. એલ. સી. સાથે કોલેસ્ટરોલ ઘટાડવાનું માર્ગદર્શન, ખોરાકમાં થોડા સરળ ફેરફારો સાથે તમારા એલડીએલને 20 થી 30 ટકા ઘટાડવું શક્ય છે: