પણ, મોટા જાતિઓના પ્રતિનિધિઓ શાકભાજી, દુર્બળ માછલી, અનાજ, ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ આપવા ખાતરી કરો.