સ્ત્રીઓ એ લીલા પર્ણોવાળા શાકભાજી, વિવિધ ફળીઓ, આખું અનાજ, કોળુ, ગાજર, મૂળા અને જો નોનવેજ ખાતા હોવ તો તેનું પણ સેવન કરવું જોઈએ.