પ્રથમ, તમે ઘણા પુનરાવર્તનો કરી શકો છો કારણ કે તમે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા વગર લાગણી કરી શકો છો બીજા દિવસે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો તમને જણાવશે કે તમે કસરત કરી રહ્યા છો અને કસરત યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છો.