ફૂડ કુદરતી વિટામિન્સ, ખનિજો, મેક્રો અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની, પાચક રસો અને અન્ય ઘણા પદાર્થો શરીર જરૂરિયાતો સ્ત્રોત હોવા જોઈએ.