કસરત કર્યા પછી sweaty કપડાં બહાર બદલો અને ખાતરી કરો કે તમે સ્નાન અથવા showering પછી સારી રીતે ડ્રાય સૂકવણીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે બુવની સંકોચન જેવી સૂકવણીના ઉકેલ દિવસમાં ઘણી વખત 20 થી 30 મિનિટ માટે ચામડીના ગણો પર લાગુ કરી શકાય છે.