તારણ કંઈક એવું છે કે તમે 30 મિનિટ કસરત કરો અને તેની સામે માત્ર 2 મિનિટ ઉત્સાહપૂર્વક કસરત કરો તે બંનેમાં એકસરખો જ ફાયદો થશે.