અને જો તમે પ્રોટીન ખરીદી કરો જેમાં વેનીલા પાવડર અથવા ચોકલેટ પાઉડર ઉમેરવામાં આવે છે, તો તેને દૂધમાં ઘટાડવું, તમે એક અદ્ભુત પીણું મેળવશો જે તમારી ખાંડની જરૂરિયાત ઘટાડી શકે છે, અને હવે તમને મીઠું ઇચ્છતા અટકાવવાનું લાગશે નહીં.