મોડ સમય પર બેડ પર જાઓ એક તંદુરસ્ત સંપૂર્ણ ઊંઘ નોંધપાત્ર રીતે વ્યક્તિના ચયાપચયની અસર કરે છે, એટલે કે, તમારા વજનમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓનો સમૂહ.