જોકે સાથે તમને એ પણ સલાહ આપીએ છે કે ભલે તમે યુટ્યુબ પર વીડિયો જોઈને આ કસરતો ઘરે કરો, પરંતુ એ કરતા પહેલાં એકવાર એક્સપર્ટ્સને મળીને આ કસરતો વિશે ચર્ચા કરી લેવી, જેથી કંઈક સલાહ અથવા પ્રિકોસન્સની જરૂર હશે તો આ એક્સપર્ટ્સ તમને મદદ કરી શકશે.