તમારા પગ ફ્લેક્સ તમારા પગની જેમ ઊર્જા મોકલો કારણ કે તમે તેને સીધો કરો છો અને તમારા પેટની માંસપેશીઓનો ઉપયોગ સ્થિર કરવા માટે કરો, તમારા હિપ્સને ઉંચો કરો જેથી તમારા વજન તમારા ખભા બ્લેડ વચ્ચે રહે અને તમારા શરીરમાં લાંબા કર્ણ રેખા હોય.