વિગતો વિશે ભાર આપવાને બદલે, દર અઠવાડિયે બેથી ચાર વર્કઆઉટ્સ તમારા મનપસંદ રુટીનિનમાં રાખવાનું લક્ષ્ય રાખશો, પછી સંપૂર્ણપણે અલગ પ્રવૃત્તિના એક અથવા બે સત્ર ઉમેરો.