કારણ કે તે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના સરળતાથી સુપાચ્ય સ્ત્રોત છે, "બોન્કી કહે છે," મધ ઝડપી ઉર્જાની બુસ્ટ પૂરી પાડે છે અને તે ખાંડ કરતા મીઠું છે તેથી તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો નહીં, "Bonci કહે છે.