પોપકોર્ન, કોઈપણ ઉમેરણો વગર રાંધેલા, પીરસ્યા દીઠ માત્ર 70 કેલરી, તે વજન નુકશાન કાર્યક્રમ વિવિધ ઉપયોગ કરી શકાય છે સમાવે છે.