સપ્તાહમાં એક દિવસ ઉપવાસ કરો, સાઈકલ ચલાવો, જમ્યા પહેલા હાથ ધોવા, દારુના સેવનથી દૂર રહો, સૂતા પહેલા દાંતની સફાઈ કરશો તો સ્વસ્થ જીવનની સાથે મજબૂત હ્રદય પણ બનાવી શકશો.