તમારા માથાને ઠંડામાં કસરત કરતી વખતે આવરી લેવાવી જોઈએ, કારણ કે માથા અને ગરદનથી ઉષ્માનું નુકશાન તમારા શરીરના કુલ ગરમીના 50 ટકા જેટલું થઈ શકે છે.