સખ્તાઇ - નિવારક કાર્યવાહી કરવાની એક પદ્ધતિ છે, જેના દ્વારા એક વ્યક્તિ કે જેથી શરીર પર્યાવરણ પ્રતિકૂળ અસરો પ્રતિકાર તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્ર વધારે છે.