તમે કદાચ જાણો છો કે તે તમને નિરાશાજનક બનાવી શકે છે અને તમારી ઊંઘમાં વિક્ષેપ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે ઘણું છે અથવા તે દિવસમાં મોડું થાય છે.