તમારી ગરદન માટે કોઈ સ્ટ્રેચિંગ કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.