વજનમાં ઝડપથી હારી જવાની આશામાં અમે ક્યારેક આપણા શરીરમાં કસરત અને વજનમાં ઘટાડો (એક કલાક, અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસ) ની 'નિયમો' સાથે સુસંગત રહેવા દબાણ કરીએ છીએ.