વ્યાયામ પહેલાં ખેંચાણ સ્નાયુબદ્ધ સંકોચનની શક્તિને મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડી શકાય છે, તેથી જો તમે તાકાત અથવા પાવર એથ્લિટ છો, તો તમારા વર્કઆઉટ્સ પછી ખેંચાડવા માટે વધુ મહત્વનું છે.