પગના સ્નાયુઓ માટે, સંવાદિતાનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - વિવિધ તાકાતનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં કારણ કે આવા નિર્ણયથી કેટલીક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.