માઇન્ડફુલ બોડી સ્કેનિંગ તણાવના વિસ્તારોને ઓળખવામાં મદદ કરે છે, અને તે વિસ્તારોમાં જાગરૂકતાને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તેઓ આરામથી અને વધુ સહેલાઈથી પ્રતિભાવ આપવાનું શરૂ કરી શકે છે.