કસરત દ્વારા, સ્નાયુના તંતુઓ સખત અને મજબૂત બને છે અને કરાર કરવા માટે પૂછવામાં આવતા લાંબા સમય સુધી વધુ પુનરાવર્તનનો સામનો કરી શકે છે.