મોનિકા લૅમ-ફેસ્ટ, એઈસીઈ-પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને એલ્ગેકલ ખાતેની માવજત સીધી, કસરત કરવા માટેની નીચેની ટીપ્સ આપે છે.