સ્લીપ પ્રોફેશનલ્સ ક્યારેક ઊંઘની આજુબાજુની મદ્યપાનને " ઊંઘની સ્વચ્છતા " તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે તેમાં ઊંઘી થવાના પહેલાના સમયગાળામાં મહત્વપૂર્ણ વર્તણૂકોનો સમાવેશ થાય છે, જે છૂટછાટનો સમય હોવો જોઈએ.