શ્વાસમાં અને તમારા શ્વાસ પકડી પેટના સ્નાયુઓ તણાવ, તો તમારે તેના કઠિનતા પરીક્ષણ કરવા માટે તમારા પેટ પર તમારા હાથમાં મૂકી શકો છો.