પ્રારંભિક તબક્કામાં, જ્યારે ત્યાં સ્વયંભૂ દુઃખદાયક ઉત્થાન કારણે ઊંઘની ગેરવ્યવસ્થા છે, સારી રીતે મદદ  autogenic તાલીમ,  મનોરોગ ચિકિત્સા અને સંમોહન.