ડ્રાય ફ્રૂટ : ડ્રાયફ્રૂટમાં ‘ફેટ’ વધુ આવેલી છે પરંતુ તેમાંથી આવેલી ‘ફેટ’ અમુક માત્રામાં લેવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે, ઉપરાંત ડ્રાયફ્રૂટ એટલે કે બદામ, પીસ્તા, અખરોટ માપસર લેવાથી તેમાં આવેલા પ્રોટીન અને ફાઈબર્સ વારંવાર લાગતી ભૂખથી દૂર રાખે છે.