(૫) ઊંઘ બગાડતાં વ્યસનોથી દૂર રહો: કેફીનયુકત પીણાંઓ; તમાકુયુકત વ્યસનો અને દારૂથી દૂર રહેવાથી જ સાચી અને સારી ઊંઘ મળી શકે છે.