કસરત કરવા ઉપરાંત, તમારા ડૉક્ટરને આહાર નિષ્ણાત રેફરલ માટે પૂછો - જે તમને સ્વાદિષ્ટ, પોષક તત્ત્વોથી સમૃદ્ધ ભોજન કે જે તમારા હાડકા અને એકંદર સ્વાસ્થ્યને મદદ કરે છે બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.