સ્ટોર પર તે મોંઘા (અને ઘણીવાર બિનઆરોગ્યપ્રદ) નાસ્તાની પેક ખરીદવાને બદલે, તમારી પોતાની 100-કેલરી નાસ્તા પેકને તંદુરસ્ત ખોરાક કે જે તમને ગમે છે તે સાથે ઘરે બનાવો.