પ્રથમ વસ્તુ તમે બધા ઓપ્ટીશિયન કરવા ભલામણ - તેમના સમય સ્ક્રીનો સામે ખર્ચવામાં મર્યાદિત કરવા, ગરીબ પ્રકાશ પુસ્તકો વાંચી નથી અને અલબત્ત, યોગ્ય રીતે ખાય છે.