તમારી મેરેથોન પહેલાંનો મહિનો : અંતિમ મહિનામાં તમારી સૌથી લાંબી ચાલ, તમારા કપડાના અંતિમ કાપડ, હાઇડ્રેશન, અને ઊર્જા સ્નૅકેંગનો સમાવેશ થાય છે, અને તે પછી ઘટતા.