બૉલ પર પુશઅપ્સ - જો તમે તેને જાંઘ હેઠળ રાખ્યા હોવ અથવા તીવ્રતા ઉમેરી શકો તો બૉલ વધારાના આધાર પૂરો પાડી શકે છે જો તમે તમારા અંગૂઠા પર બધી રસ્તો રદ કરો છો.