મને વધુ પડકારરૂપ ડેડલિફ્ટ કસરત શીખવવા માટે આ ચાલને પ્રેમ છે આ માટે, બ્રૂસ્ટિક અથવા અન્ય કોઈ સીધી સ્ટીકનો ઉપયોગ કરો અને તમારી પીઠ પાછળ તેને પકડી રાખો, માથા પાછળનું એક બાજુ અને નીચલા પીઠની પાછળનું એક.