પ્રથમ, પ્રોટીન સંપૂર્ણપણે, શરીર દ્વારા ગ્રહણ કારણ કે મિશ્રણ પાણી અથવા દૂધ (પ્રાધાન્ય બીજા) સાથે ભળે છે.