અપ હાથ અને તમારા શરીરને એક બાજુએ નમવું તરીકે તમે શ્વાસ બહાર મૂકવો કે મદદ કરશે તમારા પગ મક્કમ બનાવવા અને સમગ્ર શરીરમાં સ્વર આપી: એક સ્ટોર્ક પેદા કરે છે.