કોઈપણ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા, નવા કસરતોને કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા ચેક અપ કરવા અને ડૉકટરની બરાબર મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.