અસરકારક વજન વ્યવસ્થાપન તંદુરસ્ત આહાર અપનાવવા વિશે છે, પરંતુ નવા સાથે વર્તનની જૂની પદ્ધતિઓ બદલીને હંમેશા ખૂબ સરળ નથી.