એક સૂવાનો સમય ધાર્મિક વિધિ બનાવવા માટે તમે જે બધું કરી શકો છો તેને ખોલવા અને આરામ કરવા માટે કરો - પ્રકાશને ખેંચાતો વર્કઆઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરો, ગરમ સ્નાન કરો, કંટાળાજનક કંઈક વાંચો અથવા કેટલીક હર્બલ ચા બનાવો.