ડિનર રિપ્લેસમેન્ટ આખું દિવસ તમે હંમેશાની જેમ ખાય છે: નાસ્તો, લંચ, લગભગ 4 વાગ્યે પ્રકાશ નાસ્તો કરો અને રાત્રિભોજનની જગ્યાએ ખાંડ, મીઠાઈ, વગેરે વિના ચા પીશો.