આવામાં શારીરિક ગતિવિધિઓ અને હવા-પીવાનું ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે, આ સાથે જ આપના કિચનમાં કેટલાક એવા મસાલા પણ છે, જે વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.