માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી જે વર્તણૂકીય થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે તે સારા માટે નકારાત્મક વિચારો બદલવામાં તમારી મદદ માટે સ્વ-સહાયતા પદ્ધતિઓ શીખવી શકે છે.