તો હૃદયને સ્વસ્થ રાખવું હોય તો શરીરની સાથે મન પર પણ કામ કરવું પડશે અને મન પર કામ કરવું હોય તો શ્વાસ પર નિયંત્રણ કરવું જરૂરી છે અને તેના માટે નિયમિત યોગ કરવા એક શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે.