ફળ વિટામિન્સ, ખનિજો, અને ફાયબરનો તંદુરસ્ત ખોરાકનો સ્રોત છે અને તે તમારા શરીરને ખૂબ જ જરૂરી એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફોલેટ, બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ અને પોટેશિયમ વંચિત કરી શકે છે.