ઉદાહરણ તરીકે, જો ગોમાંસ ભરીને બોઇલ સાથે ડમ્પિંગ, 100 ગ્રામમાં 275 કેસીએલ હશે, જો વનસ્પતિ તેલ સાથે તળેલું હશે - કેલરીની સામગ્રી 510 કેસીએલ સુધી વધશે, અને જો તમે માખણનો ઉપયોગ કરશો તો - વાનગીનું ઊર્જાનું મૂલ્ય 730 કેસીએલ સુધી વધશે!