જમ્યા પહેલા આદુના મૂળની પાતળી સ્લાઈસને મોંઢામાં રાખીને ખાઓ. તેનાથી તમારું મેટાબોલિજ્મ અને પાચનક્રિયા વધશે, જેનાથી કોર્ટિસોલનું પ્રોડક્શન ઓછું થશે અને એનર્જી આવશે.