એક વ્યક્તિનું શરીર તેના અથવા તેણીની ગોલ્ફિંગ ક્ષમતા સૂચવે છે, તેથી ગોલ્ફ વજન તાલીમ કસરતો ગોલ્ફ સ્વિંગ ઝડપ સુધારવા અને ટી બોલ પાવર ઓફ કેટલાક ઝડપી માર્ગ છે.