જે વ્યક્તિ વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા વજન મેળવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તે તેમના ચોક્કસ આરોગ્ય લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે તેમના દૈનિક કેલરીનો સમાવેશ કરશે.