૧૦૦ ગ્રામ ચણા, અડદ, તુવેર અને ફોતરાવાળી દાળમાં અનુક્રમે ૧૦ ગ્રામ, ૧૮ ગ્રામ, ૧૫ ગ્રામ અને ૧૬ ગ્રામ જેટલું ફાઈબર સમાવિષ્ટ હોય છે.