આ તમામ પ્રવાહી સૂવાનો સમય પહેલાં લેવો જોઇએ, તેઓ માંદા ગરદનને દુ: ખવામાં મદદ કરે છે અને ઉધરસ હુમલાની આવૃત્તિ ઓછી કરે છે.