જ્યારે તે વજન તાલીમ વર્કઆઉટ્સની વાત કરે છે, ત્યારે સુધારણા માટેની આવડત તાલીમ વોલ્યુમ અને તીવ્રતાના આદર્શ મિશ્રણને શોધવામાં છે.