જ્યારે તમે કસરત તમારા શરીરને કારણ કે સિવાય હકીકત એ છે કે સક્રિય કસરત વધુ કેલરી જરૂર પ્રમાણે, તેઓ ચયાપચય વેગ, ઊર્જા અને પ્રવાહી પૂરતો પુરવઠો કરવાની જરૂર છે.