ફળો અને શાકભાજીના રસ મોટા ભાગના વખતે લાભદાયી છે, પરંતુ ઉમેરાયેલા શર્કરા સાથેના બ્રાન્ડ્સ માટે અથવા સોડિયમમાં ઊંચી જોવા મળે છે.