આદર્શરીતે, આહારમાં દૂરના તબક્કાનો સમાવેશ થાય છે, લગભગ ચારથી આઠ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, જેમાં તમે તમારા આહારમાંથી તમામ ઉચ્ચ- FODMAP ખોરાકને સખત પ્રતિબંધિત કરો છો.