એક ગ્લાસ શરદીના રસમાં ૧૧૧ કેલેરી, ૨૭ ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, ૦.૨૭ ગ્રામ પ્રોટીન અને ૧૩ ડાઈટરી ફાઈબર ભળેલા હોય છે, જે ઝડપથી વજન ઘટાડી દે છે.