જ્યારે કોઈ પણ ૧૦૦ ગ્રામ કિવી ખાય તો તેમાં એવું કહેવામાં આવે છે કે તેમાં આશરે ૬૧ ગ્રામ કેલેરી મળે છે 14.66 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, 1 ગ્રામ પ્રોટીન, 3 ગ્રામ ફાઇબર, 25 માઇક્રો ગ્રામ ફોલિક એસિડ સહિત અન્ય તત્વ રહેલા છે.