ક્રમમાં ઊંચાઈ કરવા માટે તમારા આદર્શ વજન નક્કી કરવા માટે, તે ઉપયોગ કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોકાની ના સૂત્ર શક્ય છે.