ભોજનમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ જરૂર કરતાં જરાય વધી ન જાય એનું ખાસ ધ્યાન રાખવું, કારણ કે પ્રોટીન પચવામાં ભારે હોય છે અને ગરમી-ડિહાયડ્રેશનને લીધે પ્રોટીનનો થોડોક પણ અતિરેક તમને બેચેની, અકળામણનો અનુભવ કરાવી શકે અને તમને ઉબકા આવી શકે.