એક સપ્તાહની અંદર, પિરસવાના સામાન્ય પ્રમાણને ઘટાડે છે, મીઠું, લોટ, તળેલું અને ચરબી આપવા, ખોરાકમાં વધુ ફળો અને શાકભાજી ઉમેરો.