અભ્યાસમાં જણાયું છે કે જેઓ એકલા કસરત કરતા હતા તેમના કરતાં ટીમમાં રમત રમનારા કે સમૂહમાં યોગ જેવી ફિટનેસ કસરત કરનારાઓનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય વધુ સારું જણાયું હતું.