ત્રણથી ચાર કલાકની રચનાત્મક પ્રવૃત્તિ ઉપરાંત સવારે અને સાંજે ૧-૧ કલાકનો સમય ચાલવા જવા માટે તથા હળવો વ્યાયામ કરવા માટે આલાયદો રાખવો.