સૌથી સામાન્ય ઈંડું વાનગીઓ - તેમાંના કચુંબર, ઓમેલેટ, ફ્રિટાટા અને સ્ટ્રાટા-બધામાં તફાવતો છે કે જે તમે તમારા લાભ માટે ઉપયોગ કરી શકો છો, તેના આધારે આપેલ કોઈપણ ભોજન માટે તમારી જરૂરિયાતો શું છે.