સ્પાઇનની પાછળના ભાગમાં રોલરનો ઉપયોગ કોઈપણ સમયે થઈ શકે છે અને પ્રથમ તમારે તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ અને અગવડતા સાથે અગવડતા કરવી જોઈએ.