શરૂઆતની શરૂઆત કરવા માટે આ તમારી ક્ષણ છે નોંધ કરો કે પર્વત, હથિયારો અપ Pilates મૂળભૂત હથિયારો સમાવિષ્ઠ અને દિવાલ રોલ નીચે (દિવાલ વિના અથવા વગર) ખૂબ સરસ રીતે ખસે છે.