સારી મુદ્રામાં જવા માટે જાઓ અને સીધા જ વારંવાર બેસી જાઓ જ્યારે તમને વસ્તુઓને ફ્લોરમાંથી ઉપાડવાનું હોય છે, ત્યારે તમારા હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીને બદલે કરોડરજ્જુને બદલે, સારા શરીરની મિકેનિક્સ (બેક બેલ્ટ સાથે અથવા વગર) નો ઉપયોગ કરો.