જો કે, તમે તમારા બાહ્ય સ્ફિન્ક્ટર સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરી શકો છો , જે તમારા આંતરડા પર અંકુશ જાળવી રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.