એકવિધ - એક જ વ્યાયામના ચાર મિનિટ, વચ્ચે પણ આરામ હોય, તમારા સ્નાયુઓમાં એકવિધ અને ઝડપથી થાક લાગી શકે છે, જેનાથી તમારા ફોર્મ (અને પ્રેરણા) ને સહન કરવું પડે છે