5-મિનિટની બહાર ચાલવાથી તમારા મૂડમાં વધારો થાય છે અને લોહીનું દબાણ ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે, તેથી થોડુંક લાંબા સમય સુધી ચાલે છે.