હસ્તપાદાસન કરવા માટે જમીન પર સીધા ઊભા રહો, પછી તમારા બને હાથને ઉપર લઈ જતા આખા આગળની તરફ જુકો, જેટલી વાર સુધી ઝૂકેલા રહી શકાય એટલિવાર સુધી એજ સ્થિતિમાં રહો.