ઓમેલેટ સામાન્ય રીતે બે અથવા ત્રણ ઇંડા, કેટલીક પનીર અને વિવિધ ઘટકો સાથે બનાવવામાં આવે છે, તેથી તેઓ પહેલાથી ઊર્જા-ગાઢ હોય છે.