એક્સરસાઇઝ માટે લોકો જીમ, યોગા ક્લાસ વગેરે જેવી જગ્યાએ જતા હોય છે, પરંતુ ક્યાંય જવાની જરૂર નથી રોજ નિયમિત વોકિંગ કરવામાં આવે સાથે ડાયેટ પર ધ્યાન આપવામાં આવે તો તમે સ્વસ્થ્ય અને સુડોળ શરીર પ્રાપ્ત કરી શકો છો.