પરંતુ જો તમે Pilates સાથે તમારી વજન નુકશાનની સંભાવનામાં વધારો કરવા માંગતા હો, તો તમારે પ્રવૃત્તિ સ્તરને વધારવાનો માર્ગ શોધવાની જરૂર છે જેથી તમે વધુ કેલરી બાંધો (જ્યાં સુધી તમે સારા ફોર્મની જાળવણી કરી શકો).