શરીરને યોગ્ય પ્રમાણમાં પોષણક્ષમ આહાર ન મળે તો શરીર સાથ છોડી દે છે અથવા રોગોથી ઘેરાઈ જાય છે આવામાં ખાસ ખાવા-પીવાની વસ્તુઓનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.