એક ઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ સંકોચન થાય છે જ્યારે તમારી સ્નાયુ તેની લંબાઈને બદલ્યાં વગર બળજબરી કરે છે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે એક આઇસોમેટ્રીક સ્નાયુ સંકોચન કરો છો, ત્યારે તમારું સંયુક્ત ખસેડતું નથી.