દરેક વ્યક્તિ થોડુંક અલગ છે, અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે વર્કઆઉટ્સની પહેલાં તમારે પ્રયોગ કરવો જોઈએ.