માતાનું દૂધ માંથી સૌથી વિટામિનો અને ખનિજો મેળવવા માટે નવજાત, મહિલા ઉચ્ચ કેલરી અને તંદુરસ્ત ઉત્પાદનો ખાય જોઈએ.