આહાર ભોજન  તેમને માંથી બનાવેલ છે, સામાન્ય રીતે ઓછી કેલરી લાક્ષણિકતા અને આવશ્યક ફાયબર, વિટામિન્સ અને ખનીજ સાથે શરીર આપે છે.