આ તમારા પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા અને હજુ પણ આવા તાલીમ પર જાઓ શક્ય ન હતું, તો પછી ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે આકાર ઇન્સ્ટ્રક્ટર ની દેખરેખ હેઠળ જાણવા શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.