સકારાત્મક સંશોધનના તારણો દર્શાવે છે કે કેટલાક લોકો ચરબી ગુમાવી શકે છે અને સ્નાયુ સમૂહને જાળવી શકે છે, પરંતુ અજાણી લાંબા ગાળાની અસરો (અને સંભવિત રીતે સ્નાયુ મજબૂતાઇના નુકશાન) સાથે આંતરસ્ત્રાવીય અસંતુલનનો ખર્ચ કરી શકે છે.