જ્યારે ઘાયલ ભાગ લાંબા સમય સુધી આરામ પર હર્ટ્સ નથી, ત્યારે ગતિ વ્યાયામ સરળ રેન્જ સાથે ધીમે ધીમે તેનો વ્યાયામ શરૂ કરો.