ભીંડામાં પ્રોટીન વસા, રેશા, કાર્બોહાઈડ્રેડ, કેલ્શિયમ, ફાસ્ફોરસ, આયરન મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ અને સોડિયમ રહેલુ છે.