કમળ યુવાન લોકો માટે માત્ર સારા નથી આ સ્ટેટિક કસરત શરીરના સમગ્ર ફ્રન્ટ અડધા મારફતે કોર સ્થિરતા અને શક્તિ વિકસાવે છે.