પણ તે દિવસોમાં, લોકો સમજાયું કે આ  તાલીમ પ્રકાર  પણ છે મજબૂત સ્નાયુઓ, વજન વધારવા માટે મદદ કરે છે અને નિર્દોષ રાહત આકાર આપે છે.