સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે નિયમિત ફીણ રોલિંગ એથલિટ્સને સ્નાયુ અને સંયુક્ત પીડા, વધારો પરિભ્રમણ અને સાનુકૂળતા, સુધારેલી રેન્જ-ઓફ-ગતિ, સારી સંતુલન અને સુધારેલ ઢોલ જેવા ફાયદા સાથે મદદ કરી શકે છે.