જ્યારે તમે કોઈ કસરત કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર વધુ મજબૂત અથવા વધુ સ્થાયી થવાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે જેથી તમે કસરત વધુ સારી રીતે આગળ કરી શકો.