કસરત નસોમાં લોહીના પુલિંગને રોકવામાં મદદ કરે છે, આથી સ્ટ્રોક અને હૃદયરોગના હુમલા જેવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોની શરૂઆત અટકાવવામાં આવે છે.