સેટ્સમાં આરામ વિના કમ્પાઉન્ડ કસરતો (એક કરતા વધુ સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્ય કરતા કસરતો) કરીને, તમે 10 મિનિટમાં શક્તિ તાલીમ વર્કઆઉટમાં સ્ક્વીઝ કરી શકો છો, જો તમારી પાસે તે બધા છે