આ આહારના સૌથી સરળ સંસ્કરણમાં દિવસમાં પાંચ ભોજનનો સમાવેશ થાય છે, જેના માટે તમે એક કિલોગ્રામ સફરજન અને 1% કીફિરનું એક લીટર ખાઓ છો - દરેક સમયે અપૂર્ણ ગ્લાસ દહીં અને એક સફરજન.