જ્યારે બધી સ્નાયુઓ ટોનસમાં આવે છે, અને પગ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે જેથી શરીરને ઇચ્છિત ઊંચાઇ સુધી ખેંચી શકાય, તો તમે યુક્તિ માટે મુખ્યત્વે  તાલીમ  પર જઈ શકો છો.