કાર્ડિયો માટે : તમારા ધ્યેયને આધારે, માર્ગદર્શિકા તમારી આરોગ્યને સુધારવા માટે દર અઠવાડિયેના પાંચ કે તેથી વધુ દિવસ અથવા તીવ્ર હૃદયરોગની ભલામણ કરે છે.