એક મોટી ચમચી સાથે ઉકળતા દૂધ પ્રોટીન અન્ય બોલમાં પછી એક મૂકી છે, અને જ્યારે તેઓ બહાર, તેમને ચાલુ પર (બંને બાજુઓ પર એક મિનિટ કરતા વધુ રાખવા માટે).