નક્કી કરો કે તમે ક્યાંથી વેકેશન મહિનામાં ખાઈ શકો છો તે પહેલાં સ્વયંસ્ફુરતિને મારી શકે છે, પરંતુ સેલિયેક ડિસીઝ અથવા નોન-સેલિયોલોક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય સંવેદનશીલતા અને ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખાવું વિશે ચિંતાજનક રીતે તે કોઈપણ રીતે કરે છે.