ઉપરોક્ત બધી છૂટછાટ પદ્ધતિઓ એકદમ સરળ છે અને તેનો ઉપયોગ વિશેષ કુશળતા જરૂરી નથી, અને તમે તેમની અરજીના થોડા દિવસો પછી તમારા શરીરમાં હકારાત્મક ફેરફારો અનુભવો છો.