મેડિટેશન એક વ્યક્તિ અંદર શાંતિ અને સ્થિરતા શોધવા માટે, તેમના નિયંત્રણ શીખવા માટે મદદ કરે છે લાગણીઓ અને ભાવનાઓ, તે તેના આંતરિક સ્વ સંત મેટ એક વ્યક્તિ ધ્યાન જોડાઈ જાય - આંતરિક પ્રકાશ અને સાઉન્ડ પર સ્વ અંગેનું જ્ઞાન અને ધ્યાન એક પ્રાચીન વિજ્ઞાન.