આ ઉપરાંત ઓટ્સમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ ભરપૂર હોય છે જેના કારણે એના સેવનથી ઘણા લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ ભરેલું રહે છે  જેનાથી તમારી પાચનક્રિયા પણ સારી રહે છે સાથે સાથે તમને વજન ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.