ત્યાર પછી તમારે વધારે પીવાની જરૃરત ઉનાળો હોય, કસરત કરતાં હો કે બીજા બધા કરતાં વધારે એક્ટિવ હો અને પરસેવો વધારે થતો હોય તો અને ખાસ કરીને તરસ લાગે ત્યારે જરૃર પડે.