રાત્રિ સમય એ કાર્બોહાઈડ્રેટના ખાદ્યપદાર્થો સાથે કંઈક પર નશો કરવાની સંપૂર્ણ સમય છે કારણ કે તેઓ ડાયજેસ્ટ કરવા સરળ છે.