કોફ્ી, ચા, ઠંડાપીણાં, વાઇન, બિઅર, કેલ્શિયમની માત્રા ધરાવતા ખોરાક તેમજ ડેરી ઉત્પાદનો શરીરમાં આયર્નની માત્રા ઘટાડવાનું કામ કરે છે, તેથી, જો તમારું હિમોગ્લોબીનનું સ્તર ઓછું હોય તો તમારે આ પ્રકારના ખાદ્ય પદાર્થને ખોરાકમાં ન ઉપયોગમાં લેવા જોઇએ.