"ઊંઘ - જાગરૂકતા" ની યોગ્ય રીત, વ્યસનોની અસ્વીકાર, તંદુરસ્ત આહાર અને તમારા મનગમતા ખેલને આનંદમાં રાખીને - યોગ્ય માનસિકતા જાળવવા માટે સહાય કરો.