લટકતા દોરડાથી કૂદકાથી શરીરમાંથી સ્લેગ્સ દૂર કરવામાં મદદ મળશે, પગમાં સ્થિર પ્રસંગો દૂર કરશો અને રક્તવાહિની અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીઓના કાર્યને ઉત્તેજન આપશે.