નિદ્રાધીન ન થવા માટે, મનની ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વનું છે, ઉદાહરણ તરીકે, સરળ સંસ્કરણ શ્વાસ છે .