તમામ શોધમાં આ વાતને પ્રમાણિત કરી ચુક્યા છે કે દરરોજ અડધો કલાક સાઇકલ ચલાવવાથી આખા શરીરનું વ્યાયામ થઇ જાય છે સાથે એક્સ્ટ્રા વેટ ગેન ની સમસ્યાથી પણ છુટકારો મળે છે.