જો તમારી પાસે એમએસ અને પીણું હોય, તો સાવચેત ધ્યાન આપવું એ છે કે તમે કેટલી દારૂનો ઉપયોગ કરો છો, કેટલી વાર અને તે તમને કેવી રીતે અસર કરે છે, ખાસ કરીને જો તમે ઉદાસી અથવા અસ્વસ્થ હોઈએ ત્યારે સારું લાગે એ પ્રયાસ કરો છો.