મહિલાઓ એ પોતાના આહાર માં લીલા શાકભાજી નો વધુ ઉપયોગ કરવો જોઈએ. લીલા શાકભાજી ની અંદર કેલેરી ની માત્ર ઓછી હોય છે અને તે શરીર ને પોટેસીયમ, વિટામીન અને ફાઈબર ની પુરતી કરે છે. જેમકે પાલક, પાનકોબી, કારેલું આ શાકભાજી ખાવાથી ખુબજ પ્રમાણમાં પોષણ મળે છે.