આમ તો તેમાં જલ્દી ન પચવા વાળા ફાઈબર એટલે કે રેશા નું પ્રમાણ વધારે હોય છે, તેથી તમારું પેટ વધારે સમય સુધી ભરેલ હોય તેવું લાગશે.