જો જન્મ પછી તમારી સ્પાઇન હોય, તો તમે પીડામાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો અને પાછળના ખાસ કસરતો સાથે હાડકા અને કમરની સ્થિતિ સુધારી શકો છો.