જ્યારે રમતવીરને ખાસ કરીને તેમની રમત માટે ખાસ તાલીમ આપવી જરૂરી છે, જો તેઓ ઉચ્ચ ક્રમાંક મેળવવા માંગતા હોય, તો મોટાભાગના પ્રેક્ટિસર્સ ક્રોસ ટ્રેનિંગ એકંદરે માવજતનાં ઊંચા સ્તરને જાળવવા માટે લાભકારક તાલીમ પદ્ધતિ છે.