તમે જોઈ હોય તરીકે, ઘરમાં વર્કઆઉટ પહેલાં વોર્મ-અપ કસરતો વચ્ચે લાંબા અંતરાલે એનો અર્થ એ નથી, કારણ કે તેમને દરેક ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે.