તાલીમના નિયમિત અથવા એથલેટિક સ્પર્ધાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ-અને ઘણીવાર સૌથી મુશ્કેલ-પાસાઓ પૈકીનું એક તમારા બળતણને શ્રેષ્ઠ બનાવી રહ્યું છે.