આઇએચએચપીના અભ્યાસમાં ટોચની 10% રજૂઆતોની જેમ, જો તમે એવા સંકેતોને ઓળખો છો કે તમે તમારા પ્રેશર ક્ષણોમાં શ્રેષ્ઠ ન હો અને વધુ અસરકારક બનવા માટે વ્યૂહરચનાઓ ધરાવો છો, ત્યારે તમને સૌથી વધુ જરૂર હોય ત્યારે તમે શ્રેષ્ઠ દેખાવ કરશો.