વર્કઆઉટ્સમાં તાકાત, હૃદય, યોગ અને વિશેષ ધ્યાન વિકલ્પો સાથે ખેંચાતો સમાવેશ થાય છે- જેમ કે તાકાત માટેના શરીરના ઉપલા ભાગ અથવા કાર્ડિયો માટે સંપૂર્ણ તીવ્રતા.