તે ટૂંકું છે અને તમને મધ્યમ તીવ્રતામાં રહેતી વખતે તમારા ફોર્મ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે જેથી તમે મશીન માટે લાગણી મેળવી શકો.