કુલ: ઇન્હેલેશન પર પેટ ઉગાડવામાં આવે છે (અમે પેટમાં શક્ય એટલું ઓછું હવા આપવાની કોશિશ કરીએ છીએ), અને ઉચ્છવાસ પર - પ્રેસ સ્ટ્રેઇન્સ (અમે તેમના પેટના હવાને હટાવતા)