એક યોગ્ય રીતે રાંધવામાં આવેલાં બટાટાનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ સલામત છે અને વાસ્તવમાં, તે વિટામિન્સ અને ખનિજોથી લોડ થાય છે.