નિષ્ણાતો કોસ્મેટિક ઉપયોગ મર્યાદિત કરી ભલામણ નથી, તો તમે પણ કિંમતી વિટામિન સી સમાવતી મોટા જથ્થામાં ખોરાક તમારા દૈનિક આહારમાં સમાવેશ થાય છે કરવાની જરૂર છે