દોરડા કૂદવાથી પણ લટકા સ્તનવાળી ચરબી ઓછી કરી શકાય છે. ચરબી ઓછી કરવા માટે આ સૌથી કારગત ઉપાય છે. નિયમિત એક મહિના દોરડા કૂદવાથી તમને અસર દેખાવા લાગશે. જો તમને દોરડા કૂદવામાં તકલીફ થાય છે, તો કૂદવાનું રાખો. રોજ 90 થી 150 વાર કૂદો. આ સંખ્યા ધીરે ધીરે વધારતા જાઓ, જે તમને સમસ્યાથી મુક્તિ અપાવશે.