આ અનિવાર્ય તબક્કા માટે અગાઉથી તૈયાર કરવા અને તેનાથી ભયભીત ન થવા માટે, ચાલો આપણે સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો અને લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં લઈએ.