સઘન મસાજની આ પ્રકારની શ્રેષ્ઠ શારીરિક આકારની તદ્દન ઝડપી સિદ્ધિ હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે, સ્પર્ધા માટે તીવ્ર તૈયારી દરમિયાન થાકને ટાળવા, તાણ ઘટાડવી અને રમતવીરના મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ ઘટાડે છે.