એકવાર તમે તમારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચો તે પછી, તમે આ તબક્કે ચાર તબક્કા દાખલ કરો છો કે જે ખોરાકની પ્રથમ ત્રણ તબક્કામાં તમારા શરીરમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.