તેમા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, એન્ટી ઓક્સીડેન્ટ્સ હેલ્ધી ફેટ્સ, ફાઇબર અને પ્રોટીન વધારે પ્રમાણમાં રહેલા છે.