ત્યારબાદ પવિત્ર સ્થાનમાં દર્ભાસન, એની ઉપર મૃગચર્મ તથા સૌથી ઉપર રેશમી વસ્ત્ર બિછાવી આસન તૈયાર કરવું તેના પર બેસી શરીરને ટટ્ટાર અને સ્થિર રાખી પૂરક, કુંભક અને રેચક ક્રમથી અથવા એનાથી વિપરીત રેચક, કુંભક અનેપૂરક ક્રમથી પ્રાણાયામ દ્વારા પ્રાણના માર્ગનું શોધન કરવું, જેનાથી ચિત્ત સ્થિર થાય.