શોધવા માટે દૈનિક કેલરી ધ્યેય કેલ્ક્યુલેટરમાં તમારી માહિતી દાખલ કરો, પછી તમારા ખાદ્ય વપરાશને ટ્રેક કરવા માટે કેલરી કાઉન્ટરનો ઉપયોગ કરો અને જુઓ કે શું તમે તમારું લક્ષ્ય પૂર્ણ કરી રહ્યાં છો.