આને અટકાવવા માટે, તમારા જીવનની રીતને એકંદરે સુધારવું અને બિનજરૂરી પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવા માટે જરૂરી છે કે જે સંપૂર્ણ સંદેશાવ્યવહારને વંચિત કરે છે , તમારી આદતો અને જોડાણો પર પુનર્વિચાર કરે છે અને સકારાત્મક મુદ્દાઓ સાથેના તમામ નકારાત્મક વલણને બદલવો.