જિમમાં જઈને કલાકોના કલાકો સુધી પરસેવો પાડવો જરૂરી છે, અને સાથે સાથે ખાવા પીવા પર ખાસ ધ્યાન આપવું એ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.