પાછળના ભાગમાં મજબૂત અને સ્થિર રાખવું ઘણાં રમતગમત માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ કારણ કે મનોરંજનના એથ્લેટ સહિત ઘણા લોકો, દરરોજ કલાકો ગાળવા, અથવા નાના સ્ક્રીનો પર ચઢતા હોય છે, અમારા ખભા સરળતાથી અમારી ડોકિયાંઓ સાથે આગળ ધપાવતા અંત આવી શકે છે.