જોકે, તે કેવી રીતે ઝડપથી અને કરવાની યોજના અશક્ય છે યોગ્ય વજન ગુમાવી, "સારા" અને "ખરાબ" કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સમજી શક્યા નથી.