• મેગ્નેશીયમ: ગોળમાં સાધારણ પ્રમાણમાં મેગ્નેશીયમ છે. ગોળના એક ચમચામાં ૮ મિ.ગ્રા. મેગ્નેશીયમ હોય છે. જમવામાં રોજ ગોળ લેવાથી સ્ટેમિના વધે છે, સ્નાયુ અને રક્તવાહિનીઓ સશક્ત બને છે.