આ કિસ્સામાં, તમે 2-3 કિલો સુધી ગુમાવશો, પરંતુ તે જ સમયે, યોગ્ય રીતે ખાવું માટે શરીરને ટેવ આપો આ ખોરાક હોઈ શકે છે  અનિશ્ચિતતાપૂર્વક ચાલુ રાખો, તે તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે.