આપણા રોજિંદા ખોરાકમાં કેલ્શિયમની સામગ્રીનું નિરીક્ષણ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે બંનેની અછત અને સીએલનો બાકી રહેલી સિલક અમને ઘણા મુશ્કેલીઓ પહોંચાડવા સક્ષમ છે.