તે નોંધવું જોઇએ કે  સંતુલિત આહાર  વજન નુકશાન માટે - તે માત્ર ઉત્પાદનો ઉપર ખોરાક જૂથો બધા હાજરી, પણ તે ઉપરાંત તેમના સંતુલન છે.