૩. બહાર જમવાનું હોય ત્યારે એક ટંક બહાર જમો અને બીજે ટંક ફક્ત સૂપ કે ફ્રૂટ્સી કામ ચલાવો, જેી કેલરી ઇન્ટેક બેલેન્સ કરી શકાય.