બેન્ચ સ્થાયી બાહુમાંનો, પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ ઉપરના ભાગમાં અને સરેરાશ બીમ ડેલ્ટોઇડ પર ભાર મોટાભાગના વહન કરે છે.