અહીં એક એવી તકનીક છે જે તમને સાક્ષી સભાનતાને ઍક્સેસ અને સ્થિર કરવા માટે સમર્થન આપે છે: તમારામાં તે ભાગ જે વિચારો, ધારણાઓ અને અંદરના ચિત્રોનું પાલન કરે છે જેમ કે તેઓ ઊભી થાય છે અને વિસર્જન કરે છે, લપેટી લીધા વગર અથવા તેમને "પડેલા" એવી સંભાવના માટે ખુલ્લા રહો કે તમારા સ્વ-દ્રષ્ટિકોણ, છબીઓ, લાગણી અને દ્રષ્ટિકોણથી જાણીતા અથવા જ્ઞાતા-વ્યક્તિનો આ પાસા વ્યક્તિગત કરતાં વ્યક્તિગત છે એટલે કે તાઓવાદમાં આપણે " તાઓના મન.