આ તબક્કામાં એરોબિક સિસ્ટમ સંગ્રહિત કાર્બોહાઈડ્રેટને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરી રહી છે.