કોબી : પાન કોબીને ઉકાળીને ખાવાથી વધારે પોષ્ટિકતા મળે છે. જો તમે વજન ઓછુ કરવા માંગો છો, તો પાનકોબીને ઉકાળીને ખાવાથી ફાયદો મળે છે.