રાતના સમયે હંમેશા ઓછુ અને હળવું ભોજન કરવું જોઈએ, અને સાથે તમે રોટલીનું સેવન કરો છો તો ૧, ૨ રોટલી ઓછી ખાવી જોઈએ.