ફાઇબર ઊર્જા સાથે શરીર પૂરી પાડે છે નથી, પરંતુ, તેમ છતાં, ખાસ કરીને પાચન સિસ્ટમ, એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પોષક સમગ્ર જીવતંત્ર સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી ગણવામાં આવે છે.