તે કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઝીંક ધરાવતા ઉત્પાદનો સાથે સંતૃપ્ત થવું જોઈએ: ઘઉંના કઠોળ, બીજ, બદામ, બિયાં સાથેનો દાણો, અનાજ ચોખા, ઓટમીલ ફેટી અને કેનમાં ઉત્પાદનો, તેમજ ઉત્પાદનો કે જે કેલ્શિયમ ધોવા માટે બહાર કાઢવા જરૂરી છે: મીઠાઈ, લિંબુનું શરબત, બીયર, કોફી ઘણો, watermelons અને સાઇટ્રસ વધુ પડતા વપરાશ.