જ્યારે તમને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવા અને આગળ વધવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, તમારે એ સમજવું જોઈએ કે આરામ જરૂરી છે, પણ.