સારી અને પ્રોપર ઊંઘ સ્વાસ્થ્યની સાથે-સાથે ojskદરેક વ્યક્તિના બ્રેઇન અને સ્કિન માટે પણ ખૂબ જ જરૂરી હોય છે, પરંતુ આજકાલના ભાગદોડભર્યા જીવનમાં લોકો પોતાની ઉંઘ પ્રત્યે સાવ જ બેદરકાર બનતા જઈ રહ્યા છે. જેનાથી ઘણા પ્રકારની બીમારીઓની અસર જોવા મળે છે અને શરીર રોગોનું ઘર બનતું જાય છે. સારું અને પૌષ્ટિક ભોજન, એક્સરસાઈઝની જેમ ઉંઘ પણ આપણા સારાં સ્વાસ્થ્ય માટે એટલી જ જરૂરી છે. જેથી આજે અમે તમને જણાવીશું કે રોજ તમારી ઊંઘ પૂર્ણ ન થાય તો કેવા પ્રકારની ખતરનાક બીમારીઓ તમને ઘેરી શકે છે.