સ્પષ્ટ આરોગ્ય લાભો ઉપરાંત, સુલભતા અને સ્વાભિમાનની લાગણી વધારીને જાણકાર માવજત કાર્યક્રમ તમને તમારા જીવન પર નિયંત્રણની સમજ મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે.