તમે ઇચ્છો તે શરીર મેળવવી એ માત્ર એક આહાર અને કસરત કાર્યક્રમમાં દોડવા વિશે નથી તમારે કાળજીપૂર્વક તમારી વર્તમાન પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે ગોલ અને સફળતા માટે સમયરેખા સેટ કરો.