આ ઝડપથી એક તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી આકાર મેળવવા સ્નાયુઓ પીડા દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે સુગમતા પ્રોત્સાહન ઈજા જોખમ ઘટાડે છે.