તમે તમારા તણાવ સ્તર અથવા પ્રવૃત્તિના પ્રદર્શનને જોઈ શકો છો, જેનાથી તમે તમારા તણાવના સ્તરને માપિત કરી શકો છો અને આ તણાવને ઘટાડવા માટે વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવી શકો છો.