અમેરિકન હિકીંગ સોસાયટીના જણાવ્યા પ્રમાણે, હાઇકિંગે તુલનાત્મક રીતે થોડા જોખમો સાથે આરોગ્ય લાભોની અસાધારણ શ્રેણી પહોંચાડે છે.