ઉદાહરણ તરીકે, અંડાકાર ટ્રેનર તે માત્ર તમને સીડી ચડતા અનુમતિ આપવાની મંજૂરી આપતું નથી, જે અત્યંત અસરકારક હૃદયભાર છે, પરંતુ શરીરની સ્નાયુઓના મોટા ભાગનાને પણ સામેલ કરે છે, કારણ કે તેની પાસે ખાસ હાથની પકડ પણ છે.