આ કાળજીપૂર્વક સંશોધન કરેલ કાર્યક્રમમાં 12-સપ્તાહની તાલીમની મુદત છે, જેમાં તમે 40 થી વધુ વર્કઆઉટ્સ અને માવજતનાં 3 સ્તર - નિર્માણ સહનશક્તિ, સ્નાયુ નિર્માણ અને નિર્માણની મજબૂતાઇમાં માર્ગદર્શન આપી શકો છો.