સ્નાયુ સામૂહિક પોતે ચરબી કરતાં વધુ કેલરીને બાળે છે, અને તમારા શરીરમાં વધુ સ્નાયુઓ, ઝડપી ચરબીની થાપણો ઓગળશે તેથી તમારા વર્કઆઉટ્સમાં  બેસી-અપ્સ  શામેલ કરવાનું ખૂબ મહત્વનું છે.