આહારમાંથી લેક્ટિક એસીડ પ્રોડક્ટ્સ, કઠોળ, ફેટી ખોરાક, રસ, કાળા બ્રેડ, તાજા શાકભાજી અને ફળો, ટૂંકા ગાળામાં, આંતરડાની અંદર ગેસિંગની પ્રક્રિયામાં વધારો કરે તે બધું જ કરવું જરૂરી છે.