વિશે એક કલાક સ્ટાર્ચ યુક્ત શાકભાજી શોષણ માટે જરૂરી છે - એક કોળું, એકોર્ન, chestnuts, જેરૂસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ, શક્કરીયા અને નિયમિત છે.