યોગ પોશ્ચર ( આસન ) ની પ્રેક્ટિસ, શ્વાસની કસરતો ( પ્રાણાયામ ), શુદ્ધ કરવાની પદ્ધતિઓ (ક્રિયાઓ) અને શરીરને મજબૂત અને શુદ્ધ કરવાની ઊંડી છૂટ છે.