મર્ક મેન્યુઅલ સમજાવે છે કે સ્વિમિંગ પાણીમાં હોવાના ઠંડકની અસરને લીધે વજનમાં ઘટાડાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ન હોઈ શકે: જ્યારે તમે સ્વિમિંગની ઘણી બધી કેલરીનો ઉપયોગ કરો છો, એકવાર તમે સ્વિમિંગ પુલમાંથી બહાર નીકળો છો તે કેલરી બર્નિંગ સ્ટોપ્સ .