વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા સંશોધન મુજબ, દૈનિક five-, દસ મિનિટની એક મહિના પછી  અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સાથે કસરત,  હિપ્સ અને કમર 10 મીમી ઘટાડો થાય છે - અને વ્યવહારીક કશું જ કર્યા છે!