સંપૂર્ણ હાથના વિસ્તરણ સાથેના ડમ્બબેલ્સના ઓવરહેડને ઉત્પન્ન કરો જેથી કરીને કોણીને વિસ્ફોટક રીતે તાળું ન લગાવી શકો.