જો તમે વર્ણસંકર તાલીમ કરો છો જેમાં વજનમાં જોડાયેલા સર્કિટ્સ અથવા અંતરાલોનો સમાવેશ થાય છે, તો પછી વોલ્યુમમાં આ કાર્યનો સમાવેશ થાય છે.