તે આ પ્રકારના વિવિધ પ્રકારના ખોરાકમાં જોવા મળે છે, કારણ કે લગભગ દરેકને તેમના ખોરાકથી પૂરતું મળે છે સાચું વિટામિન બી -6 ની ઉણપ દુર્લભ છે અને સામાન્ય રીતે અન્ય બી-જટિલ વિટામિનની ખામીઓ સાથે આવે છે.