સ્નાન ન કરો : સામાન્ય રીતે આપણે રાત્રે સૂતાં પહેલાં સ્નાન કરવાનું પસંદ કરીએ છીએ, પરંતુ સારી ઊંઘ માટે રાત્રિનું સ્નાન નુકસાનકર્તા છે.