શારીરિક કસરત અને ગતિશીલતાની આવશ્યકતા માટેની અન્ય પ્રવૃત્તિઓ ઘણી વખત લાંબા સમય સુધી કાર્યક્ષમતાના ઉચ્ચ સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.