માત્ર નિયમિત કસરત મજબૂત અને મહિલા આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત હશે, જેમાં વધારાનું વજન ઘટાડવા મદદ કરે છે, સહનશક્તિ વધારો, લવચીકતા વધારવા અને સ્નાયુઓ મજબૂત બનાવે છે.