આ વર્ગને ઉચ્ચ-તીવ્ર અંતરાલ તાલીમ બૂટ કેમ્પ તરીકે વિચારો કે જે તાકાત અને કન્ડીશનીંગને સુધારવા માટે શરીરની કસરતનો ઉપયોગ કરે છે.