અનિચ્છનીય ઇજાઓને ટાળવા માટે, પગ, ઘૂંટણ અને પીઠ પર વધુ પડતા ભાર, જે દોડવીરો માટે વિશિષ્ટ છે, તે કરવા માટે સૌ પ્રથમ વસ્તુ જમણી સ્નીકર પસંદ કરવાનું છે.