રસ્તાના બાજુ પર ચાલો અથવા ચાલી રહેલ પથ સીધી સ્ટેન્ડ (આગળ નમવું નહીં), તમારા પગની લંબાઈને પગ તમારા ઉપર ઉઠાવી લો, અને તે બાજુ પર તમારા હાથથી તમારા પગને પકડવો.