કોઈ પણ ભોજનમાં વધારે પડતો ખાવાનો નથી અતિશય ખાવું રક્ત ખાંડમાં સ્પાઇકનું કારણ બને છે, સામાન્ય રીતે ડૂબવું અથવા ક્રેશ આ એક આહાર તણાવ છે જે કેલરીની દ્રષ્ટિએ તમારા ભોજનને વધુ સંતુલિત બનાવીને ટાળે છે.