જો તમે ઉત્સુક દોડવીર છો, ખાસ કરીને જો તમે રનર મેરેથોન, મેરેથોન્સ અથવા અલ્ટ્રામારાથોન માટે ટ્રેનર છો, તો તમે જાણો છો કે પેવમેન્ટ પાઉન્ડિંગ (અથવા ટ્રેડમિલ પાઉન્ડિંગ) તમારા સાંધા પર સંખ્યા કરી શકે છે.