બીજો અગત્યનો મુદ્દો - પગથિયાંમાંથી કેટલી કેલરી બર્ન થાય છે, તેથી બધું પ્રારંભિક વજન પર આધાર રાખે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જો ભીંગડા 70 કિલો બતાવે છે, તો અડધા કલાકની તાલીમ માટે તમે 175 કેલરી ગુમાવી શકો છો.