બંને કિસ્સાઓમાં - પ્રોટીન અને કાર્બોઝ - કંઈક પસંદ કરો જે તમે જાણો છો કે તમારી સિસ્ટમ સારી રીતે સહન કરશે આ અજમાયશ અને ભૂલની બાબત બની શકે છે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક, જેમ કે ફળો, કઠોળ અને હાઇ-બ્રાન અનાજ કેટલાક લોકો માટે આદર્શ નથી.