શતાવરીનો છોડ આવા તંદુરસ્ત, બળતરા વિરોધી સાઇડ ડિશ બનાવે છે અને ખાસ કરીને દુર્બળ પ્રોટીન સાથે સ્વાદિષ્ટ હોય છે-તે કેલરીમાં ઓછું હોય છે, ફાયબર ઊંચી હોય છે અને વિવિધ પ્રકારના સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને જો તે તમારા પેશાબને અસામાન્ય ગંધ આપી શકે, તો તે હજી પણ તંદુરસ્ત છે!