જ્યારે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડ શોધી રહ્યાં છો, તો તમે જે કરી શકો છો તે ઉપર દર્શાવેલ કેલરી, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાયબર, અને ચરબી માર્ગદર્શિકાને વળગી રહો.