હવે સમય છે બદલાવનો તમે પેટ પર તો Plank કરી રહ્યા છો હવે સાઇડ પ્લેન્ક કરવાનો પણ પ્રયાસ કરો. જેથી કમર પણ ધટશે અને હાથની ફેટ પણ બર્ન થશે.