ઘણા તે વિશે ભૂલી ગયા છે અને ગંભીર ભૂલ કરી છે, કારણ કે તે તમને કસરત માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને નર્વસ સિસ્ટમ તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, અને  સ્નાયુઓ  અને રજ્જૂઓ ગરમ કરવા માટે પણ.