એક નિરીક્ષણ કોઈ ગંભીર બીમારી જાહેર ન હોય તો, તમે સરળ કસરત વિવિધ, જો જરૂરી હોય, મદદ કરશે સ્નાયુઓ ખેંચવા અને માહિતી સમસ્યા શા માટે રાત્રે પગની પિંડી ઘટાડે છૂટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી જાણવા જરૂર પડશે.