તમને ખબર હોવી જોઇએ કે દિવસ દીઠ 60 મિલીગ્રામથી વધુ મૂલ્યવાન નથી, કારણ કે મોટી માત્રા નકારાત્મક પરિણામોનું કારણ બની શકે છે.