જો તમે તમારા આહારમાં ફેરફાર ન કરો તો, તમારા પગમાં પરિભ્રમણ વધારવા અને સ્નાયુઓને આકાર આપવા અને પગની ઘૂંટીનો દેખાવ ઘટાડવા માટે તમે સમગ્ર દિવસોમાં જે સરળ કવાયત કરી શકો છો.