ત્વચા અને વાળને સ્વસ્થ-સુંદર રાખવા માટે યોગ્ય પ્રકારના આહારનું સેવન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે ત્વચા અને વાળને પણ યોગ્ય પોષણની જરૂર પડે છે.