જો તમે સંતુલિત રહેતા વખતે આ કરી શકો, તો તમારા ડાબા હાથથી તમારી પાછળ પહોંચી જાઓ અને તમારા પગને તમારા નિતંબની નજીક લાવવા માટે તમારા ડાબા પગની ઘૂંટીને પકડી રાખો.