તમે ડબલ રામરામ દૂર કરવા માટે એક માર્ગ પસંદ કર્યું છે, તો છેવટે બંધ કરવાનો નિર્ણય લીધો, કસરત અપવાદ વગર લગભગ દરેક દિવસ થવું જોઈએ.