હેલ્થ બેનિફિટ્સના સંદર્ભમાં, હેઝલનટની 30 જી દૈનિક ઇન્ટેક નોંધપાત્ર રીતે વ્યક્તિની રક્તવાહિની તંત્રને છિન્નભિન્ન થવાની શક્યતા ઘટાડે છે, એનિમિયા થવાય છે, ડાયાબિટીસ, વેરિઝોઝ નસનો માર્ગ મોકળો કરે છે.