સ્નાયુનું નિર્માણ અને પ્રભાવ કસરત અસ્થિને મજબૂત બનાવે છે જ્યારે સ્નાયુ અને રજ્જૂ જોડાણના બિંદુઓ પર અસ્થિ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે, વૃદ્ધિ ઉત્તેજના ઉત્પન્ન કરે છે.