બ્લ્યૂબેરી, કેળું, ઓટમીલ અને તકમરિયાને ક્રશ કરી સ્મૂધી બનાવી નાસ્તામાં લેવાની શરૂઆત કરો તો પણ બેસ્ટ રીઝલ્ટ મળે શકશે.