માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન એક 8 સપ્તાહનું જૂથ પ્રોગ્રામ છે જે સહભાગીઓને ધ્યાન, શરીર સ્કેનીંગ અને યોગની તકનીકો શીખવે છે.