આ ઉપરાંત વ્યાયામથી તમારું શરીર ફ્લેક્સીબલ બનશે અને કલાકોના કલાકો સ્ટડી ટેબલ પર બેસવાથી તમારું શરીર નહીં અકડાય કે તમે બીમાર પણ નહીં પડો.