આગલી વખતે તમે પ્રેક્ટિસ કરો, તમારી પીઠ પર થોડો સમય વિતાવો અને પછી ઊભા રહો અને જે રીતે તમે શ્વાસ લેશો છો તેની સાથે મેચ કરવાનો પ્રયાસ કરો.