એકંદરે, માછલી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ) અને ઇકોસપેન્ટેએનોઈક એસીડ (ઇપીએ) નું ટોપ સ્ત્રોત છે.