નીચું બેક વળવું કસરત સામાન્ય કસરતમાં પાછા ફરવા અને ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે કાર્ય કરવા માટે તમારી કવાયતનો એક ભાગ હોઈ શકે છે.