સંપૂર્ણ ખસી આરોગ્ય ટેવો, દૈનિક કસરત બાહ્ય ત્વચા સંભાળ ગરદન ખરીદી અને કસરત અને માલિશ સમૂહ નિભાવવા જ જોઇએ છે.