જોકે એ સાથે જ આપણા આહારમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, ચરબી, વિટામિન્સ તથા ખનિજ પ્રત્યેકનું સમતુલન જાળવવું જોઈએ.