મોટાભાગના લોકો હિપ flexors અને ટ્રંક extensors (સ્નાયુઓ કે જે પાછળથી સ્પાઇન માટે ચલાવો) માં તદ્દન ચુસ્ત છે, બ્રિજ પ્રગતિશીલ તબક્કામાં થવું જોઈએ, જે ધીમે ધીમે, રાહત ની સુરક્ષિત વિકાસ માટે પરવાનગી આપે છે.