પદ્ધતિનો રહસ્ય એ છે કે વ્યક્તિ પોતાની જાતને અને કાર્બોહાઈડ્રેટ અથવા ચરબીના શરીરને વંચિત કરતા નથી, પરંતુ સંતુલિત અને બુદ્ધિગમ્ય રીતે તેનો ઉપયોગ કરે છે.