નાસ્તો: અનાજ - 80 ગ્રામ (4 પોઈન્ટ), દૂધ એક કપ (1.5 પોઇન્ટ) સાથે, બીસ્કીટ - 20 ગ્રામ (2.5 પોઈન્ટ) અને એપલ.