તમારા ઘૂંટણ અને હિપ્સ સાથે સહેજ જમીન આપો, તમે જ્યાંથી શરૂ કર્યું તે વિપરીત રીતનું સામનો કરો અને જ્યારે તમે જમીન મેળવો છો, તમારા હાથ નીચે ઉતરતા રહો, રોપ્સને જમીનમાં ધક્કો મારે છે, કારણ કે તમે તમારી જાતને અન્ય બેસવું માં નાખશો.