ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા માઇલેજને બમ્પ કરી શકો છો અને અમુક સ્પીડ વર્કઆઉટ્સમાં ઉમેરતા પહેલા તેને એક કે બે અઠવાડિયા સુધી તે સ્તરમાં પકડી શકો છો.