એથલિટ્સ મોટે ભાગે તેમના આરએચઆર પર દેખરેખ રાખે છે કે જ્યારે તે હાર્ડ વર્કઆઉટ અથવા જાતિમાંથી સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.