માઉન્ટેન ક્લાઇમબરની એક્સરસાઇઝ કોર તથા હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ઉપયોગી સાબિત થાય છે ,એટલું જ નહીં તે પેટ, પેટ નો મધ્યનો ભાગ તથા સાઈડ પરના ભાગની ચરબી ને જાદૂઈ રીતે ઝડપથી ઉતારે છે, તેના દિવસમાં ચાર રાઉન્ડ કરવા જોઇએ અને દરેક રાઉન્ડની અંદર તેના ૫૦ સ્ટેપ્સ પૂરા કરવા.