ઓમેગા 3 ફેટી એસીડ્સ – આ એસીડ્સ તમને નટ્સ, બીજ તેમજ ઠંડા પાણીની માછલી જેમ કે સામન, ટુના, સારડાઇન્સ વિગેરેમાં મળે છે.