મગજ, નર્વસ સિસ્ટમ, મજબૂત પ્રતિરક્ષા અને અસરકારક ચયાપચય માટે બી વિટામિન્સ જરૂરી છે, જેના દરે શરીરમાં ચરબી બર્નિંગ આધાર રાખે છે.