જેમણે ખોરાક અથવા વ્યાયામ પર પસંદગી ઉતારી તે લોકો ને ૨૦ ટકા ઓછું ખાવાનું તેમજ ૨૦ ટકા પોતાની ગતિવિધિઓના સ્તરમાં વધારો કરવાનું કહ્યું હતું.