પ્લસ, સ્ક્વિડ માંસ, કારણ કે તેઓ મોટાભાગના પોષણના વચ્ચે ઓળખવામાં આવે છે, બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ એક મોટી રકમ સમાવે છે.