વ્યાયામ તમને પેટની સ્થૂળતા ઘટાડવા, લોઅરનું દબાણ ઘટાડવામાં અને શર્કરાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને તમારું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.