વજન ગુમાવવાનો અને તેને દૂર રાખવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરવો અને તંદુરસ્ત ખોરાકની પસંદગી કરવી.