કૂતરાના મુદ્રામાં એવી રીતે કરવામાં આસન્સઃ બીજા ભાગ: તમે શ્વાસ બહાર મૂકવો ધીમે ધીમે આગળ ચાલે છે, વજન પ્રથમ હાથ પર વિતરિત કરવામાં આવે છે, આ બિંદુએ હિપ્સ છોડો અને ફ્લોર બોલ વડા અને ધડ લિફ્ટ્સ.