તાબાતા - તાતાટા તાલીમ એ બીજો એક પ્રકાર HIIT તાલીમ છે જેમાં 20 સેકન્ડ માટે ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા કસરત કરવી, ફક્ત 10 સેકંડ માટે આરામ કરવો અને 4 મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરવું.