યાદ રાખો કે કોઈપણ સંકુલ જે દર્શાવે છે કે લવચિકતા અને પ્લાસ્ટિસિટી કેવી રીતે વિકસાવવી જોઈએ, તમારે સ્નાયુઓના સંપૂર્ણ હૂંફાળુથી શરૂ કરવાની જરૂર છે!