તેથી, પોતે જ ફળ ન ખાવાનો પ્રયત્ન કરો; તેના બદલે તમારા ભોજન માટે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ફાળવણીના ભાગ તરીકે તેને સામેલ કરો.