યાદ રાખો, FODMAPs કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના પ્રકારો છે જે ક્યાં તો કુદરતી રીતે થાય છે અથવા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં ઉમેરવામાં આવે છે.