લેખક વિશે: જુલીયન બોર્ડે એક પ્રોફેશનલ એડા ફ્રીડિગિંગ પ્રશિક્ષક અને મેક્સિકોના પ્લેયા ​​ડેલ કાર્મેન, પ્રાણનામા ફ્રીડિજીંગ અને યોગાના માલિક છે.