જોઇ શકાય છે કારણ કે, પછાત lunging પગ મુખ્ય સ્નાયુઓ લગભગ તમામ ઉપયોગ કરે છે, અને એ પણ પેટની માંસપેશીઓ અને અન્ય મજબૂત સ્નાયુબદ્ધ ફ્રેમ બનાવટ માટે જવાબદાર વર્ક વિસ્તારમાં સમાવેશ થાય છે.