એરોબિક વ્યાયામ માટે ઓછી અસરવાળા કસરતથી તમે ઘણી બધી કસરત કરી શકો છો અને તમારા શરીરને લિકર અને તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું રાખવામાં કેટલાક લાભો બતાવ્યા છે.