એ માટે ખોરાકમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, કૉમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન મળીને સંપૂર્ણ આહાર લેવો જરૂરી છે.