તમારા મન, વિચાર અને લાગણી પ્રત્યે સજાગ થવું ખૂબ જરૂરી છે. મોટાભાગના લોકો પોતાના મન અને લાગણી પ્રત્યે બિલકુલ જાગૃત હોતા નથી. ક્યારે કઇ પરિસ્થિતિમાં મન અશાંત થાય છે તેનું તટસ્થ ભાવે નિરિક્ષણ કરવાથી તેમા ઘણો ફાયદો થાય છે. ટાઇમ મેનેજમેન્ટ પણ એટલું જ જરૂરી છે. ઓછા સમયમાં વધુ કામ કરવાનું આવે ત્યારે માનસિક તાણ ઉદ્ભવે છે. ત્યારે સમયનો સદઉપોયગ કરીને કામ કરવું જોઇએ.