એથલિટ્સ વારંવાર કાર્બોહાઇડ્રેટ લોડિંગ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ અવક્ષય વિશે વાત કરે છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટ ઊર્જાનો જથ્થો દર્શાવે છે જે આપણે આપણા સ્નાયુઓમાં સંગ્રહિત કરી શકીએ છીએ.