ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મુખ્ય લાભ લોહી, જે રક્તવાહિની તંત્ર અને મગજ માટે લાભદાયી છે કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ઘટાડવા માટે છે.