શણના બીજને વિવિધ વિટામિન્સ, ખનિજો, ફાયબર, પ્રોટીન અને અન્ય ઉપયોગિતાઓથી સંતૃપ્ત કરવામાં આવે છે, જે તરત જ શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે.