પ્રાણાયામ , નાડી સંશોધન , સૂર્યભેદી ભ્રામરી પ્રાણાયામ , આસન્ ઉદર શક્તિ વિકાસક ક્રિયા , અદ્રધમત્સ્યેન્દ્રસન ,યોગ મુદ્રા , ઉત્તાનપાદાસન , ભુંજંગાસન,