મેડિકલ એક્સપર્ટ્સ મુજબ યોગના માધ્યમથી વજન ઘટાડવુ કોઈપણ તન અને મન બંને માટે કોઈપણ અન્યની તુલનામાં વધુ અસરદાર છે.