સેરેલ, હર્ક્યુલસ ના રાંધવામાં અનાજ, સક્ષમ ઉત્સાહનો સંચાર કરવો સમગ્ર દિવસ માટે વ્યક્તિ છે, તેથી તેને એક નાસ્તો તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે.