દર મહિને ઉપવાસ દિવસો પુરતી સંખ્યામાં ફાળવી જેથી સરળ નથી (ત્રણ દિવસ સાથે) (દસ દિવસે) દર ત્રણ મહિના અથવા - આવા આદત વિકાસ તૈયારી સમગ્ર પ્રક્રિયા કરે છે.