આથી જ ખોરાક અને રહેણીકરણી (આહાર વિહાર) બાબતે સાવધાન રહેવા માટે શારદીય નવરાત્રિના દિવસોમાં ઉપવાસ, એક જ સ્થળે ખાસ કરીને પોતાના નિવાસ સ્થાને કે કુળદેવી માતાજીના સ્થાનકે ઉપવાસ- મૌન વ્રત વગેરે પાળીને આધ્યાત્મિક રીતે આદ્યશક્તિની ભક્તિ કરીને લૌકિક રીતે શક્તિ (એનર્જી) અને આત્મવિશ્વાસ મેળવવાનો મહત્ત્વપૂર્ણ પ્રયાસ છે.