તમારી કસરત પર્યટન દરમિયાન તમારી સાથે પાણીની બોટલ ચલાવો, જ્યારે તમે ગરમ થાઓ ત્યારે ઠંડા પાણી ચલાવો, અને હલકો, હૂંફાળું કપડાં પહેરો.