દિવસ દરમિયાન, તમારે વધુ પાણી પીવું જરૂરી છે, જેથી ફાઇબર (ઉપર જણાવેલ હાનિ અને લાભ) કબજિયાતના દેખાવને ઉત્તેજિત કરતું નથી.