માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : આજની ઝડપથી ભાગતી જિંદગીમાં દરેક વ્યક્તિ બહુજ વ્યસ્ત જીવન જીવી રહી છે. તે હરઘડી કોઈ ને કોઈ કામમાં પ્રવૃત્ત તો છે પણ તેને પોતાના વિશે, પોતાના સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવામાં પણ સમય નથી. પણ જો આવી વ્યસ્તતાવાળી જિંદગીમાંથી દરેક વ્યક્તિ દરરોજ થોડો પણ સમય નિયમિતરૂપે વ્યાયામ માટે કાઢે તો તે પોતાના સ્વાસ્થ્યને દુરુસ્ત રાખી શકે છે. ઉપરાંત પોતાના વ્યક્તિત્વમાં નિખાર અને આકર્ષણ પેદા કરી શકે છે.