કેળાં તમામ પ્રકારે ગુણકારી છે તેને જો દરરોજ એક નંગ ભોજનમાં કે સવારના નાસ્તામાં લેવામાં આવે તો તેનામાં રહેલાં પોષક તત્વો શરીરને ખૂબ જ મજબૂત બનાવે છે અને કેટલીક શારીરિક તકલીફોમાં ઢાલ બનીને રક્ષક તરીકે તે કામ કરે છે.