પ્રોટીન કોકટેલમાં ઘણા કેલરી શામેલ નથી, પરંતુ તેમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ થતો નથી, સારી રીતે જીવવાથી ડરતા નથી, સંતૃપ્તિની લાગણી ઊભી થાય છે, કારણ કે પ્રોટીન 6 કલાકથી વધુ સમય માટે પાચન થાય છે.