તે સરળ છે ટૂંકા સત્રમાં હું તમારી હૃદયના દરને લાક્ષણિક કસરત કરતાં ઊંચી કરું છું જેથી તમે ઓછા સમયમાં વધુ કેલરી બાંધી શકો.