ઉદાહરણ તરીકે, ચયાપચય એક સામાન્ય પ્રકાર માટે 250-450 ગ્રામ / દિવસ એક માત્રા ઘટાડો ચયાપચય સાથે વ્યક્તિઓ માટે 200-300 ગ્રામ ઘટાડીને શકાય છે.