આ કિસ્સામાં, આવા આહાર ધીમેધીમે આંતરડાઓને શુદ્ધ કરશે અને માઇક્રોફ્લોરાને સુધારશે, સ્લેગ્સને દૂર કરશે, જેનાથી સમગ્ર શરીરમાં સુધારો થશે,  જે તરફેણમાં ત્વચા, વાળ, એકંદર સુખાકારી પર અસર કરશે.