નવી પ્રવૃત્તિઓનો પ્રયાસ કરો : તમે સામાન્ય રીતે તમારા શરીરને કેવી રીતે કામ કરો છો તે વિચારો અને સંપૂર્ણપણે અલગ હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓ માટે જુઓ જો તમને દોડવું ગમે છે, સ્વિમિંગ, સાઇકલિંગ અથવા એલિપ્ટિકલ ટ્રેનર જેવા ઓછા અથવા કોઈ અસરની પસંદગી તમારા ચાલી રહેલી સ્નાયુઓને અલગ રીતે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જે તમને ઈજામાંથી રક્ષણ આપવા માટે મદદ કરે છે.