તમારી સ્થિતિને ફેરવો જેથી તમારી ડાબા બાજુએ બેગ સામનો કરવો પડે, પછી ચાલુ રાખો, આ વખતે તમારા ડાબા હાથથી 30 સીધી પંચની પાછળના 10 ડાબા બાજુ કિક્સ પહોંચાડવો.