જ્યારે તમે ફ્લેટ સ્પ્રિંટ સંપૂર્ણ રીતે શીખી જાવ ત્યારબાદ ઇન્કલાઇન એટલે કે પહાડી વિસ્તારમાં કરવામાં આવતી સ્પ્રિંટ એક્સર્સાઇઝ કરવી જોઈએ.