તે જ વ્યક્તિ માત્ર 30 મિનિટની વૉક દરમિયાન કેલરીને 140 થી 170 કેલરી વચ્ચે બર્ન કરી શકે છે, માત્ર ટ્રેકિંગ પોલ્સ સાથે ચાલીને.