ચરબી ખોરાક હાજર હોવા જોઇએ, પરંતુ તેઓ સરળતાથી શોષણ કરી જ જોઈએ, આ જૂથના લિપિડ્સ, વનસ્પતિ તેલની (તલ સોયા) લાલ માંસ માછલી છે.