થોડા સરળ સિદ્ધાંતોને પગલે આપણો સાંધાને સુરક્ષિત કરવામાં અમારી મદદ કરી શકે છે, અને આમ કરવાથી, પીડા અને બળતરા ઘટાડવી અને જ્વાળામુખીનું જોખમ ઘટાડવું.