ઓમેગા 3– ઓમેગા 3 મગજમાં રહેલા કેમિકલ સેરોટોનિનના સ્તરને વધારે છે. સેરોટોનિન કેમિકલ આપણને સારું ફીલ કરાવે છે મતલબ મૂડ સારો રાખીને ડિપ્રેશનથી બચાવે છે.