આ મધ્યવર્તી / અદ્યતન ઉપલા શરીરની વર્કશૉટ છાતી, પીઠ, ખભા અને હથિયારોને તાકાત અને સહનશીલતાના નિર્માણ માટે રચાયેલ ક્લાસિક કસરત સાથે નિશાન કરે છે.