ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે સલામત છે તે માટે કોઈ કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.