"અઠવાડિયામાં સખત વ્યાયામ તમારા તણાવ સ્તરને ઘટાડે છે, અને સંભવતઃ કોર્ટેસન ઘટાડે છે, જે તણાવ હોર્મોન છે," સોનપાલ કહે છે.