અનાજ, બ્રેડ, કાચા થૂલું મેવો અને દહીં સાથે જોડાઈ - આ મિલકત સામાન્ય ત્યારે ભૂસાથી વાનગીઓ વિવિધ વજન નુકશાન માટે ખોરાક સમાવેશ થાય છે.