કોળુના બીજ ઝીંકથી ભરેલા છે, જે નવા કોષોની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેમની મરામત કરે છે. તેઓ સ્વસ્થ અને મજાની વાળને પ્રોત્સાહન આપવા પણ મદદ કરે છે. ફોસ્ફરસની હાજરી તમારા ચયાપચયની ક્રિયાને અસ્પષ્ટ બનાવે છે અને શરીરને ઊર્જા પૂરી પાડે છે. કોળાની બીજ બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે અને અપચો અટકાવવામાં મદદ કરે છે.