પીડાદાયક અનિદ્રા સાથેના સંઘર્ષમાં ઘણી વખત, ડોકટરો હર્બલ ચાના ઉકાળોની ભલામણ કરે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ઉત્તરોત્તમ, સ્કુલકૅપ, હોપ્સ અને સમાન ભાગોમાં પ્રારંભિક અક્ષર.