આવા લોકો ઉપયોગી છે અને ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ, પરંતુ કાચા શાકભાજી, સોયા ઉત્પાદનો અને ખાટા સફરજન આહારમાંથી વધુ સારી છે, જેમ કે કાળા મરી.