જો તમારી પાસે હાથમાં કોઈ તંદુરસ્ત ઓફિસ નાસ્તો ન હોય તો, તમારી તંદુરસ્ત આહાર યોજનાને ટ્રેક પર રાખવા માટે તમે ઉપયોગમાં લઈ શકો તેવી કેટલીક યુક્તિઓ છે.