જ્યારે તમે ફાઇબરમાં ખોરાક કરતા હોવ ત્યારે ફાયબર ખાય છે, ફાઇબર તમને વધુ ઝડપથી ખાઈ શકે છે અને ઓછી ખાવા માટે સંતોષી રહે છે.