સામાન્ય રીતે ઘણાં લોકોને સૂવા પહેલાં ટીવી જોવાની કે લેપટોપ – કોમ્પ્યુટર કે મોબાઈલનો ઉપયોગ કરીને જ સૂવાની ટેવ રહેતી હોય છે.