જો તમને રાતની ઊંઘ લેવાની તકલીફ હોય, તો તે મોડી રાતે ખાવાનું ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે, અથવા ફક્ત સૂવાનો સમયનો નાસ્તો કરી શકે છે.