પુનરાવર્તનો તમે સમૂહ વજન માટે મૂળભૂત કસરત કરવા કે નંબર 6 અને 8 વચ્ચે જ હોવી જોઈએ પસંદગી વજન તમે 10 કે તેથી વધુ reps કરી શકો છો, તો તમે થોડા કિલોગ્રામ ઉમેરવાની જરૂર છે.