વર્તમાન સંશોધન સૂચવે છે કે શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી રમતવીરો પૂરતી પ્રોટીન મેળવી શકે છે જ્યારે એક જ ભોજનના બદલે, દિવસ દરમિયાન વિવિધ પ્રકારના છોડના ખોરાક ખાતા હોય છે.