કોઈ એથ્લેટ કે જિમ્નેસ્ટની જેમ તનતોડ એક્સરસાઈઝ ન કરો પણ જો દરરોજ હળવી કસરતોની ટેવ પાડો તો પણ સ્વાસ્થ્ય સુધરી શકે છે.