સવારીની સમય અને તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, એઇમિ લેટન, એમએસના જણાવ્યા મુજબ, ફિટપેક ખાતે સ્ટાફ પર ફિઝિયોલોજિસ્ટનો ઉપયોગ કરીને, સવારી પહેલાં, દરમ્યાન અને પછી માઉન્ટેન બાઇકરોને ખાવું તે પહેલાં ખાવું જોઈએ.