ખાય યોગ્ય રીતે મેનોપોઝ સાથે મજબૂત પરસેવો દૂર કરવા માટે, તમારે કૅલ્શ્યમ, મેગ્નેશિયમ અને ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાકના ખોરાકમાં સમાવેશ કરવો જોઇએ, તાજા ફળો અને શાકભાજી ખાવું, તેમજ આખા અનાજ ડેરી પ્રોડક્ટ્સ અને ગ્રુપ બી અને વિટામિન સીના વિટામિન્સ વિશે ભૂલી નહી.