સર્વેમાં જણાવ્યા મુજબ એ વાતની સ્પષ્ટતા થઈ રહી છે કે, ઉંઘ શરીર માટે અત્યંત જરૂરી છે પરંતુ જો તેને યોગ્ય રીતે લેવામાં આવે તો તે આશીર્વાદરૂપ છે નહીંતર તે જ ઉંઘ જે-તે વ્યકિત માટે અભિશ્રાપ સ્વરૂપ બની જતું હોય છે.