ઘણી સ્ત્રીઓએ જેમણે ક્યારેય યોગ ન કર્યું હોય તેવું લાગે છે કે તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને બહારના સમય દરમિયાન કસરતનું આદર્શ સ્વરૂપ છે.