માટે કોઇપણ પ્રકારનાં વર્ગનાં અને જુદા જુદા રસવાળા લોકો ઉપરોક્ત લાંબી યાદીમાંથી પોતાની પસંદગીનો આહાર લઇને બુદ્ધિશક્તિ અને યાદશક્તિ વધારી શકે છે.