દરેક ફળને તેના પોતાના ફાયદા હોય છે કિવી, જમરૂખ, ચિકુ, અનાનસ, સફરજન વગેરે કેટલાક એવા ફળો છે જેને ખાવાની સલાહ ઘણી વખત લોકોને આપવામાં આવે છે.