વધુમાં, 50 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓ માટે વિટામિન્સ ખાલી મહત્વપૂર્ણ છે, જો કે ઘણા લોકો લાગે છે કે જથ્થાત્મક રીતે તેમની જરૂરિયાત થોડી ઓછી થઈ શકે છે, કારણ કે જીવનના આ સમયગાળામાં ચયાપચયની ક્રિયા દસ વર્ષ પહેલાંની સરખામણીએ થોડી ધીમી છે.