અનિદ્રા, નસકોરાં, અને સ્લીપ એપનિયામાં યોગદાન આપવાની સંભવિત ભૂમિકા ઉપરાંત, તમારા આરોગ્યને ધૂમ્રપાન છોડવાથી લાભ થશે ઘણા લોકો સિગારેટ છોડ્યા પછી તેમના ઊંઘમાં ફેરફારોનું વર્ણન કરે છે, અને આ ઘણી વાર સમય જતાં સુધારશે.