જ્યારે દારૂ અને આરામદાયક ખોરાકમાં ઊંઘ લાવવા માટે મદદ કરી શકે છે, ત્યારે આ પોષક તત્ત્વોનું ચયાપચય તમારા તાણના પ્રતિભાવને શરૂ કરે છે જે તમને જાગે છે અને જાગૃત રહી શકે છે-રાત્રિના ઝીણી કલાકો દરમિયાન.