ક્રિએટાઇન મોનોહાયડેરેટ દુર્બળ સ્નાયુ બનાવવા માટે અન્ય એક લોકપ્રિય સપ્લિમેંટ છે, કારણ કે તે ક્રિએટાઈન ફોસ્ફેટના પુરોગામી છે, ઉચ્ચ-તીવ્રતા સ્નાયુ કાર્ય માટે ઊર્જા સ્રોત છે.