લોકો હારી વજન જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ ભૂખ સંતાડવું ઉપયોગી છે, અને ત્યાં પણ કેટલાક ખોરાક કે સમય તેમના પર snacking માટે લખી છે.