ઉદાહરણ તરીકે, 4 થી 5 વર્ષ થી બાળકો માટે જૂના દિવસ દીઠ માત્ર એક કે બે કસરતો કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.