મોર્શન કસરતોની કોણી શ્રેણી ચલાવવી તમારા ઉપવાસના અગત્યનો ઘટક હોઈ શકે છે તે પછીની તીવ્ર ઇજા કે જે તમારા હાથનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરે છે.