સ્ટ્રિક્લી એરોબિક, કાર્ડિયો ટાઇપ વર્કઆઉટ્સની એક મર્યાદા હોય છે કારણ કે સ્નાયુ ચરબીની સાથે ખોવાઈ જાય છે, અને સ્નાયુઓને જાળવી રાખવા અથવા વધારવા તમારા લક્ષ્યોમાંના એક હોવા જોઈએ.