એનારોબિક ચયાપચયની નુક્શાન એ છે કે તેની પાસે મર્યાદિત પૂરવઠો છે, અને જ્યારે તમે સંગ્રહિત ગ્લાયકોજેન ચલાવો છો, સામાન્ય રીતે બે-કલાકના ચિહ્નની આસપાસ, તમારે ધીમું કરવું અને એરોબિક ચયાપચયનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવું અથવા તમારા ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સને કેટલીક સરળ સાથે રિફિલ કરવું પડશે કાર્બોહાઈડ્રેટ ડાયજેસ્ટ કરવા માટે