પરિણામે, આવા દાવોમાં, વ્યક્તિ ખૂબ જ સક્રિય રીતે પરસેવો કરે છે, અને તાલીમના અંત સુધીમાં પ્રવાહીને દૂર કરીને 1 કિલો જેટલો થઈ શકે છે.