એક તાત્કાલિક જરૂર થોડા કિલો ગુમાવી હોય, તો મીઠું અને ખાંડ આ સમયગાળા પર આપે છે, તમારા ખોરાક આ બે ઘટકો ઉમેરશો નહીં.