બ્રાઉન ચોખા અને મશરૂમ્સ સેલેનિયમમાં સમૃદ્ધ છે જે મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે, તમારા ચયાપચયની તીવ્રતા, તમે જેટલી વધુ કેલરી બર્ન કરો છો.