જોકે, ત્રીજા જૂથ સાથે લોકો પસંદ કરવા માટે સારી છે  મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી, કાળા caviar,  પાઈક, સૅલ્મોન, મેકરેલ અને નાની ચપટી માછલી.