પણ જો તમે પોતાના પરિવાર ને આ સમસ્યા થી બચાવા માંગતા હો તો દરરોજ ના ખોરાક માં પર્યાપ્ત માત્રા માં કેલ્શિયમ યુક્ત ભોજન લેવું જરૂરી છે.