કસરત દરમિયાન ઊંડે શ્વાસ લેવાનું મહત્વનું છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે અને ઓક્સિજન સાથેના કોશિકાઓનું સંક્ષિપ્તકરણ કરવામાં મદદ કરે છે.