દિવસ દરમિયાન આઠ કલાક ઉપવાસ કરવો (લંચ છોડવું જેવા) એક અંશે અસ્વસ્થતા પરાક્રમ છે, પરંતુ તે આ હોર્મોન્સ અને ઊર્જા સ્ટોર્સની સહાયથી રાત્રિના ધોરણે સહેલાઈથી પરિપૂર્ણ થાય છે.