સ્લીપ એક્સપર્ટ ડોક્ટર કાર્મેલના અનુસાર, યુનિવર્સિટીમાં અભ્યાસ કરતા અને કામ કરતા 18થી 25 વર્ષના લોકોએ રાતે 7-9 કલાકની ઊંઘ લેવી જોઈએ.