ફ્લાઇસ બંને છાતી પ્રેસ અને પુશઅપ્સ માટે સરસ પૂરક બનાવે છે કારણ કે તે ચાલ સંયોજન છે; ફ્લાય એક અલગતા ચળવળ છે.