ડાન્સ અને જિમમાં શું ફરક છે એ જણાવતાં ફિટનેસ-ટ્રેઇનર સુજય પારેખ કહે છે, ‘ફિટનેસ માટે આ બદલાવ સારો છે, પણ ફિટનેસના પૉઇન્ટથી જોવામાં આવે તો ડાન્સ માત્ર કાર્ડિયોનો જ એક પાર્ટ છે. એટલે એ માત્ર તમારા કાર્ડિયો પર ધ્યાન આપી શકે છે. એ સિવાય ડાન્સથી વેઇટલૉસ વધારે થાય છે, જ્યારે જિમમાં વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ સાથે મસલ્સની પણ એક્સરસાઇઝ થાય છે. એનાથી તમારા મસલ્સ પણ બિલ્ડ અપ થાય છે.’