જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ તાકાત તાલીમ શરૂ કરો છો ત્યારે તમારા મગજ દર વખતે જ્યારે તમે સ્નાયુને કરાર કરો ત્યારે વધુ અને વધુ મોટર એકમોની ભરતી કરીને પ્રતિક્રિયા આપે છે.