સાથે દરેક વ્યક્તિ માટે  વજનવાળા  પાથ શરીર સુધારવા માટે એક અલગ અંતર ધરાવે છે, અને તેથી વ્યક્તિગત અભિગમ અને એક એક્શન પ્લાન ની પસંદગી માટે જરૂરી છે.