હકીકત એ છે કે ઉપરોક્ત તમામ વાનગીઓ પહેલેથી જ ખૂબ આહાર પર છે, તે એક વાનગી બનાવવા માટે વધુ તંદુરસ્ત છે જો તમે થોડા માટે ઉકાળવા માંસ રાંધવા અને ચરબી ઉમેરીને વગર.