જામફળ એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ વિટામીન સી પોટેશિયમ અને ફાઇબર થી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે આ પોષક તત્વ આપણને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ આપે છે તેના સિવાય જામફળ ના પાન ચા બનાવવા માં કામ લાગે છે ડોક્ટર પણ શિયાળામાં ઇમ્યુટી વધારવા માટે જામફળ નો જ્યુસ પીવા ની સલાહ આપે છે એટલું જ નહિ આ પ્રદૂષણ વાળી હવા થી આપણી ત્વચા અને વાળ સામે રક્ષણ આપે આપે છે.