વજનમાં થતા સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધ્યેય સેટિંગ વજન નુકશાન પ્રક્રિયામાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલાઓ પૈકીની એક છે.