હકીકતમાં, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે નિયમિત કુટુંબ ડિનર બાળકોના પોષણ અને આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકે છે; તેમની માનસિક, સામાજિક અને લાગણીશીલ કુશળતા મજબૂત કરે છે; અને શાળામાં વધુ સારું કરવા તેમને મદદ પણ કરે છે.