પ્રથમ, "કાર્યવાહી" ના સમયે સંપૂર્ણપણે તેમના જીવન દારૂ, બ્રેડ, હળવા પીણાંઓ અને કોઇપણ સ્વરૂપમાં ખાંડ બાકાત કરવો જોઇએ.