હાઇડ્રેટેડ રહો તમારા અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સત્ર પહેલાં પાણી સારી પીણું છે, પછી તમે રમવા જ્યારે નિયમિત અંતરાયો પર પીતા.