ઉપવાસ કે યોગ્ય રીતે ફ્ળાહાર કરવાથી પિત્ત પ્રકોપમાં ફયદો થાય છે, પાચનતંત્ર સુધરે છે, શરીરમાંથી ઝેરી તત્ત્વો બહાર નીકળી જાય છે, પરંતુ ઉપવાસને લીધે કેટલાંક લોકો બીમાર પણ પડી જાય છે.