જો તમારી પાસે ગુદા લંબાવવું હોય તો, પેશીઓ ઉધરસ અથવા છીંક રાખવાથી વધેલા દબાણથી આગળ નીકળી શકે છે અને પછી જ્યારે તમે સમાપ્ત થાય ત્યારે પાછો ખેંચી શકો છો.