તાજેતરમાં કસરતને લઈને થયેલા 38 જુદા જુદા પરથી સંશોધનકર્તાની ટીમે તારણ કાઢ્યું હતું કે, એક મિટિનમાં કેટલા સ્ટેપ લો ચાલો છો એ તમામ વસ્તુ બ્રિસ્ક વૉકિંગમાં આવે. 40 વર્ષથી નીચેના લોકોએ આ અભ્યાસમાં ભાગ લીધો હતો. જેમના ફિટનેસ લેવલ જુદા જુદા હતા. વજન અને ઊંચાઈમાં પણ તફાવત હતો. 38 જુદા જુદા રીસર્સ પરથી જાણવા મળ્યું કે, 100 સ્ટેપનો સીધી સંબંધ બ્રિસ્ક વૉકિંગ સાથે છે.