ડુંગળી અને મશરૂમ્સ જેવા સામાન્ય ઓમેલેટ ઘટકો FODMAPs- મશરૂમ્સમાં ઊંચી હોય છે, જેમાં સેવા આપતા દીઠ મોટા પ્રમાણમાં મૅનિનિતોલ હોય છે, જ્યારે ડુંગળી સેવા આપતા દીઠ મોટા પ્રમાણમાં ફળો આપે છે.