લોકો ઘણીવાર એવું લાગી શકે છે કે કોઈ પણ વ્યક્તિ તેમની મુલાકાત લેતા નથી, પરંતુ એક જર્નલ તે મુલાકાતોના વાસ્તવિક પુરાવા સાથે લાગણીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.