સૌથી લોકપ્રિય કસરતોની યાદીમાં હાઇપ્રેક્સટેન્શનનો સમાવેશ થાય છે, જે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને દ્વારા કરવામાં આવે છે.