આ સાથે તમને જણાવી દઇએ કે, બદામ પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામિન્સ જેવા મિનરલ્સથી ભરપૂર હોવાના કારણે દરરોજ એક કે અડધી મુઠ્ઠી બદામ ખાવાની આદત પાડો.