જ્યારે આ કસરત ટેકનિકલી સાચી છે તકનીકો લેખમાં વર્ણવ્યા મુજબ ઉપયોગ કરીને, તમે મૂળભૂત બેસવું, બેન્ચ પગ વધુ સારા પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે, તેમજ તમારા પગ એક વધુ સુંદર અને કલાત્મક દેખાવ આપે છે.