ઘણા લોકો ઊઠીને તરત જ હેવી બ્રેકફાસ્ટ કરતા હોય છે, જ્યારે ઊઠ્યાં બાદ 2 કલાક પછી જ નાસ્તો કરવાનો સમય યોગ્ય છે.