તરવૈયાઓ એક કવાયત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે જેણે તેમની સ્વિમિંગ કૌશલ્યમાં સુધારો કર્યો છે, પછી ભલે તે ઝડપ વધી રહી છે અથવા તેમની નબળાઇ પર કામ કરે છે.