આટલું ટૂંકા, ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ ઘણો કેલરી બર્ન કરતી વખતે ફિટનેસને ઝડપી બનાવે છે, પરંતુ તે દરેક માટે યોગ્ય નથી.