જો તમે આ કાર્યવાહીથી પસાર થતા હોવ તો મહત્તમ અસર મેળવવાની પ્રક્રિયા માટે તમારે તમારા ખાદ્ય વપરાશ અને જીવનશૈલીમાં આમૂલ પરિવર્તન કરવું પડશે.