કસરતની મધ્યમ સંખ્યા મેળવવી: તે દ્વિધાત્મક લાગે શકે છે, પરંતુ મધ્યમ કસરત બંને થાક અને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.