વ્યક્તિ, કપડાં મફત છાંયો ખસેડવામાં જોઈએ, શરીર કોમ્પ્રેસ, પટ્ટો પૂર્વવત્, તમારા પગરખાં બંધ લે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક ફેરવવામાં ધાબળો અથવા કપડાં માટે તમારા ઘૂંટણ હેઠળ ગાદી મૂકો.