પરંતુ જો તમારો ધ્યેય વજન ઘટાડવાનો છે, તો યાદ રાખો કે દોડવીરો હજુ પણ વજન ગુમાવી અને ફિટ રહેવા માટે તેમની ઊર્જા સંતુલનને ઓપ્ટિમાઇઝ કરવાની જરૂર છે.