કુશળ તેમના ઉપયોગ માટે સંપર્ક, તો તે નોંધપાત્ર, લસિકા અને લોહી ફ્લો સુધારવા તેમજ નાના પ્રશિક્ષણ અસર હાંસલ કરવા માટે શક્ય છે.