ઓરેગોન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે, બી-વિટામિન્સની અછત ધરાવતા એથ્લેટ્સએ ઉચ્ચ-તીવ્રતાના કસરતનું પ્રદર્શન ઘટાડી દીધું છે અને તેઓ નુકસાનકારક સ્નાયુઓની રિપેર કરી શકે છે અથવા બી-વિટામિન્સ સાથે સમૃદ્ધ આહાર ખાય તેવા તેમના સાથીઓની સરખામણીએ સ્નાયુ સમૂહનું નિર્માણ કરી શકતા નથી.