કેળાના આવા કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રી જેઓ સક્રિય રીતે તાલીમ રોકાયેલા અથવા ભારે શારીરિક શ્રમ સાથે સંકળાયેલ છે તે ખૂબ જ ઉપયોગી બનાવે છે.