એક અભ્યાસ પ્રમાણે સાત કલાક કરતાં ઓછી ઉંઘ લેતા લોકો જ્યારે એક કલાક વધારે ઉંઘ લે છે ત્યારે તેમના રક્ત ચાપમાં હકારાત્મક પરિવર્તન આવે છે.