જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણના સ્નાયુઓ સ્ટ્રેચ કરો છો ત્યારે તે તમારા પેડુમાં હલચલ જગાવે છે, જેના કારણે છેવટે તમારી કમરની તાણમાં ઘટાડો થાય છે.