વ્યાયામ: નિયમિત, મધ્યમ કસરત તમારી એકંદર રક્તવાહિની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરે છે અને તમારા હૃદય પર ક્રોનિક તાણ ઓછું કરી શકે છે.