આ સાપ્તાહિક સૂચવેલ શેડ્યૂલ, ડેવ મેકગવર્ન દ્વારા તેના રેસવોક ક્લિનિક્સ માટે વિકસાવવામાં, ફિટનેસ વોકર્સ અને રેસવૉકર્સ સહિત દરેક પ્રકારના વોકર માટે છે