તે ઊંઘની કુલ સંખ્યાને બદલીને અને નિદ્રાધીન થવા માટે તમને જે સમય લે છે તે બદલીને કુદરતી ક્રમ અને ઊંઘની લંબાઈને અંતરાય કરે છે.