જો તૈયાર અધિકાર, bagels હૃદય તંદુરસ્ત, પ્રકાશ નાસ્તો હોઈ શકે છે જો કે, ખોટી ઘટકો ઉમેરીને બેઝલ કે જે કેલરી-ગાઢ બને છે અને તમારા કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડી ખોરાકને તોડી શકે છે.