હવે, આ સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે, છતાં લોકો તેમના માટે શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ શોધવા માટે સમૂહો, રેપ, આરામ અને કસરત પ્રકારનાં સંયોજન સાથે તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ કરે છે.