જેઓ હજુ નક્કી કર્યું નથી કે શું ઊંઘ વગર એક ઓશીકું ઉપયોગી છે, તે સમજવા માટે કે પથારી ઇનકાર નુકસાન કરતાં ઘણી ઓછી સારું લાવશે મહત્વનું છે.