જ્યારે તમે તમારા માસિક ચક્રને ટ્રેક કરી રહ્યા હો, ત્યારે તમારે માસિક સ્રાવનો પ્રથમ દિવસ ચક્રના દિવસ તરીકે ગણવું જરૂરી છે.