દરેક ભોજનમાં ઇંડા, દુર્બળ માંસ અથવા માછલી જેવી પ્રોટીન શામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં કારણ કે તે પૂર્ણતાનો લાંબો સમય ટકી રહેવાની શક્તિ આપશે અને તમારી ઊર્જાની વૃદ્ધિ કરશે.