જો તમે ઓછું વજન ધરાવતા હોવ, તો નાના કે વધુ વારંવાર ભોજન ખાવું કે જે કેલરીમાં ઊંચું હોય તે તમારી કેલરી જરૂરિયાતોને વધુ અસરકારક રીતે પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.