3. અલસીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ મોટી માત્રામાં હાજર છે તેના ઉપયોગ શરીર સ્વસ્થ રહે છે. જો કે ઓમેગા 3 દરિયાઈ જીવોમાં જ જોવા મળે છે, પરંતુ જો તમે શાકાહારીછો ટીપી તમનેઅલસીમાંથી ,મળી શકે છે. માટે તેનું સેવન તમારા માટે ફાયદ્દકારક રહેશે. 4. અલસીમાં લિનોલિએનિક એસિડ જોવા મળે છે જે સંધિવા અને સાંધામાં દુખાવો માટે અકસીર સાબિત થાય છે.