તેથી તે તેમાં ઓછું શોષાય છે અને જ્યારે તમે ફાઈબરથી ભરાઈ ગયા હો ત્યારે તમને વધુ કસરત કરવાની ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય છે.