એક અશક્ત વ્યક્તિ અડધા-મેરેથોન અથવા મેરેથોનમાં દાખલ થવી જોઈએ નહીં સિવાય કે તે અડધા મેરેથોન માટે ત્રણ મહિના અગાઉથી અને મેરેથોન માટે નવ મહિના અગાઉ ગંભીરતાપૂર્વક તાલીમ આપવાનું શરૂ કરે.