પર કામ  સ્નાયુ વૃદ્ધિ  તે ક્ષણો થાય ત્યારે તમે ઊંઘ અથવા બાકીના, જેથી લોડ સમયગાળા બાકીના સમયગાળા સાથે આવનજાવન જ જોઈએ.