શિયાળા દરમિયાન, તમે સૂર્યપ્રકાશની પ્રતિબંધિત રકમનો સંપર્ક કરી શકો છો, તમારા શરીરને વિટામિન ડીના સંશ્લેષણ માટે જરૂરી ચોક્કસ રકમ. 20 મિનિટ માટે સૂર્યને ખુલ્લા કર્યા પછી, તમારા શરીરમાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરો, જેથી ચામડી ન હોય અતિશય એક્સપોઝર દ્વારા નુકસાન.