તમારા સૂવાના સમયે છેલ્લા સમય (અથવા બે) ને સુરક્ષિત કરવા અને ઊંઘની તૈયારી માટે એક સમય તરીકે રક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો વાંચન, ટેલિવિઝન, મૂવી જોવા અથવા સંગીત સાંભળીને કેટલોક સમય આનંદ માણો.