તેઓ પ્રોટીનનો સારો સ્રોત છે, જેમાં 'લ્યુસીન' ની ઊંચી સાંદ્રતા, એક એમિનો એસિડ, સ્નાયુ બિલ્ડિંગ માટે જરૂરી છે.