સ્થિતિ શરૂ - વળેલો, પાછળ સીધા ઘૂંટણ તમે તેના જમણી બાજુ પર નીચે આવેલા મળીને (જળસ્ત્રી લેવા ઊભી) પગ જરૂર છે, તેના માથા ઘા પાછળ તેના ડાબા હાથ, નિયમો સંદર્ભ રહે છે.