તાજા ફળ વિટામિન સી એક ઉત્તમ સ્ત્રોત, તેના રકમ 13 દીઠ એમજી 100 ગ્રામ લીલા પ્લમ વિટામિન્સ ઈ અત્યંત સમૃદ્ધ પહોંચી શકે છે, પીપી, એ, બી, પી, તેમજ ફાયબર અને આવા કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને લોખંડ તરીકે ખનિજો .