અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશનના જણાવ્યા મુજબ, ખોરાક સ્ત્રોતો દ્વારા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.