અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહ ચરબી કરતા વધુ અસ્થિની ઘનતાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ એકંદર વજન હજુ પણ મજબૂત હાડકાઓમાં ફાળો આપે છે.