તમારા તણાવ સ્તર અને તમારા લક્ષણોની દ્રષ્ટિએ દાખલાઓ જુઓ જો તમે કોઈ સંબંધ જુઓ છો, તો તમારી સિસ્ટમને શાંત કરવામાં સહાય માટે કેટલીક છૂટછાટ કુશળતા શીખવો.