આ સમસ્યાનો ઉકેલ પ્રોટીન ખોરાક છે, કે જે સંપૂર્ણપણે તાકાત તાલીમ સાથે જોડાયેલો હોય છે અને સારી રીતે સમાન રીતે પુરુષો અને મહિલાઓ બંને માટે યોગ્ય છે કરવામાં આવી હતી.