પેટ તેથી, પ્રથમ સ્થાને, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તે પેટને હર્ટ કરે છે: હળવાશથી, સ્થાયી અને બેસવાની સ્થિતિમાં તે તપાસ કરો.