ચાઇનીઝ જિમ્નેસ્ટિક્સના વ્યાયામની બાજુથી તાઈ ચી પ્રાચ્ય નૃત્ય જેવું છે, કારણ કે તમામ હલનચલન સરળતાથી અને સતત કરવામાં આવે છે.