પરંતુ જો તમે શરૂઆતથી ઘણાં વજન ગુમાવવા સાથે શરૂ કરો છો અને કસરત કાર્યક્રમો સાથે ખૂબ અનુભવ નથી કરતા, તો આ કાર્યક્રમ તમારા માટે છે.