તે સ્પષ્ટ લાગે છે "હાયડ્રેટેડ રહો", પરંતુ તે કોઈ બાબત કેટલી વાર તમે તેને પહેલાં સાંભળ્યું છે એમ કહીને વર્થ છે નિર્જલીકરણ અને ગરમીના સ્ટ્રોકના પરિણામ ગંભીર હોઇ શકે છે, અને જો તમારા શરીરમાં પોતાને ઠંડું કરવામાં મુશ્કેલી આવી શકે છે, તો તમે વધુ જોખમ પર હોઇ શકો છો.