નસ તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટરોલને ઘટાડીને હૃદયરોગના જોખમ ઘટાડે છે, સંશોધન સૂચવે છે કે બદામની વારંવાર ખાવુંથી આ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડાથી હૃદયને ફાયદો થાય છે.