ચિયા બીજ લો, જેમાંથી લાભો સ્પષ્ટ છે, તમે વિવિધ પીણાં અને વાનગીઓ સાથે સંયોજનમાં કરી શકો છો - સૂપ્સ, પેસ્ટ્રીઓ, સોડામાં, સલાડ અને કોરીગ્રીસ.