પૂરવણીઓ પર ભારે આધાર રાખે છે પ્રોટીનની ગોળીઓ અને પાઉડર લોકપ્રિય છે પરંતુ તેઓ વજન ઘટાડવા માટે સૌથી ઝડપી માર્ગ નથી.