નાસ્તામાં આપ બે બ્રાઉન બ્રેડ કે બે રોટલી ખાઈ શકો છો જો આપ ઈચ્છો તો બ્રેડ કે રોટલીના બદલે એક બાઉલ ઓટ્સ પણ ખાઈ શકો છો.