મનદુરસ્તી જાળવવા સૌપ્રથમ તો મનમાં ઊઠતી લાગણીઓને ઓળખવી જોઈએ અને એ સર્જાઈ છે એવો સ્વીકાર (ભલે મનોમન) કરવો જોઈએ.