ફ્લોર પર અબ કસરત કરવાથી તમારા સ્નાયુઓને કામ કરવા માટે અર્થ થાય છે - તમારે એવી સ્થિતિમાં હોવું જરૂરી છે કે જ્યાં તમારી સ્નાયુઓ ગુરુત્વાકર્ષણના સીધા વિરોધમાં કામ કરે છે.