એપ્રિલ 2015 માં બ્રિટીશ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં, સંશોધકોએ એકલા કસરતમાં દલીલ કરી હતી કે - કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ , પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ, કેટલાક કેન્સર અને ડિમેન્શિયાને રોકવા માટે તે કેટલું સારું છે - તે સારવાર અથવા અટકાવવા માટે પૂરતું નથી સ્થૂળતા, અથવા ખરાબ આહાર દ્વારા થયેલા નુકસાનને દૂર કરવા.