બિન-પરંપરાગત ઊંઘ શેડ્યૂલને જાળવવાનું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ ઘણા લોકો તેને સફળતાપૂર્વક કરવા સક્ષમ છે.