ઘણા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વિદ્યાર્થીઓ પૂરતી ઊંઘ મેળવે છે , અને ઊંઘની ગેરહાજરીમાં ગંભીર શારીરિક, ભાવનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક અસરો છે.