જો તમે વાસ્તવમાં તમારું વજન ઘટાડવું હોય તો તમારે રાત્રીના સમયમાં કાર્બ્સ ન ખાવા જોઈએ અથવા તો તેનું પ્રમાણ તમારા ખોરાકમાં ઘટાડવું જોઈએ.