તેઓ ઘણીવાર મજબૂત પુરાવા ધરાવતા નથી કે તેઓ તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ માટે ફિટનેસ સેટિંગમાં સ્નાયુ સમૂહને બચાવવા પર અસર કરશે.