પ્લેટ ઓટના લોટથી ઓફ દ્રાવ્ય રેસા દૈનિક મૂલ્ય, અને શુષ્ક અનાજ ના 3/4 કપ અને બધા દૈનિક જરૂરિયાત એક ક્વાર્ટર સમાવે છે.