જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે કે તમે તણાવ અનુભવી રહ્યા છો, તો આગળનું પગલું એ છે કે શા માટે તાણ થાય છે કારણ કે કંઈક થઈ રહ્યું છે.