રાતનું ભોજન હમેશાં હળવું અને સૂવાના બે કલાક પહેલાં જ ભોજન કરી લેવું. ચા, કોફી જેવા પદાર્થ લેવાથી બચવું. ખાલી પેટ સૂવાની ભુલ ક્યારેય ન કરવી.