પ્રથમ, આ યોગ્ય આહાર છે સ્વચ્છ પાણીના પૂરતા ઉપયોગ ઉપરાંત, જે આપણે પહેલાથી જ વાત કરી છે, આપણે પોષણના ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ.