મુખ્ય ધ્યેય - જે બદલામાં એનાબોલિક હોર્મોન્સ ના પ્રકાશન દોરી જશે શક્ય તેટલી સ્નાયુઓ, બહાર કામ કરવા માટે, આભાર સક્રિય સ્નાયુ સામૂહિક સેટ કરશે જે. વજન ectomorph વર્કઆઉટ કાર્યક્રમ શક્તિ શૈલી જાળવી રાખવામાં હોવી જોઈએ.