તેમાં તમારા કાર્ડિયોવેસ્કૂલર સિસ્ટમ સારી સ્થિતિમાં રહે છે, જો તમે દોડવા અને બીજી ગતિવિધિઓમાં તમારા મસલ્સનો ઉપયોગ નહીં કરો તો તમારુ દિલ મજબૂત અને સ્વસ્થ નહીં રહી શકે.