જો તમે ઘરમાં વ્યાયામ કરો તો તમારે જાણવું જરૂરી છે કે બાળકો અથવા પાળતુ પ્રાણી, મિત્રો કે કુટુંબીજનોની વિક્ષેપોમાં માત્ર તમારા વર્કઆઉટ પ્રયત્નોને નરમ પાડે છે, પરંતુ સંભવતઃ તમારી ખીણપ્રદેશને ખતમ કરવા માટે તમારી એકાગ્રતાને દૂર કરી શકો છો.