ફ્રેશ સ્પિનચ 1 મિનિટ માટે ઉકળતા પાણી સાથે રેડવામાં જોઇએ, પછી ઠંડી કરેલ પાણી સાથે કોગળા, સ્ક્વિઝ અને કાપી.