પરંતુ ચોક્કસપણે, ખાતરી કરો કે તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલાં તમે હાઇડ્રેટ કરી રહ્યાં છો તમે નિર્જલીકૃત થશો કારણ કે તમારી પાસે ઊંઘે છે તેટલા લાંબા સમય સુધી તમે પીવા માટે કોઈ પણ પ્રકારની પીણું નથી.