તમારા મગજનું કામ કરવા માટે, તમારે જિમમાં જવાની જરૂર નથી, કારણ કે બધું જ સરળ છે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ, ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું.