જો તમને હંમેશા કબજિયાત કે અપચા, ગેસ, એસિડિટી વિગેરેની ની સમસ્યા રહેતી હોય અથવા હંમેશા પેટમાં ગડબડ રહેવાની ફરિયાદ રહેતી હોય તો ઉપર જણાવ્યા પ્રમાણે તાળવે જીભ અડાડવાની નિયમિત એક્સરસાઇઝ કરવાથી તમારી આ સમસ્યા દૂર થાય છે.