કેટલાક લોકોના મનમાં હંમેશા એવા સવાલ રહે છે કે સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી સારી કસરત કે યોગ. શું આપના મનમાં પણ કંઇક આવા જ સંશય છે. આવા અનેક કારણો છે જે સાબિત કરે છે કે યોગ જીમ કરતા પણ વધારે સારુ છે.