વધુમાં, નાસ્તો જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોય તે માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તે દિવસ દરમિયાન ભૂખને ઘટાડે છે.