તમારા ફોર્મને નીચે લાવવા માટે અને ઇજાને ટાળવા માટે (અથવા અકસ્માતે, રૂમમાં વજન ઉતારી પાડવું, જે થાય છે તે) તમે આ ચાલને પ્રકાશ વજન સાથે પ્રેક્ટિસ કરવા માંગો છો.