3. ડિકે પબ્લિશીંગ હાઉસ દ્વારા ‘હિલિંગ ફૂડસ” પુસ્તક અનુસાર દૂધ માં વિટામિન બી 3 ની માત્રા ઘણી વધુ હોય છે ,જે વજન ને વધારતા રોકે છે અને એનર્જી વધારે છે.