પ્રયોગો દ્વારા સાબિત થયું છે કે વહેલી સવારે સુર્યનેો હુંફાળો તડકો હોય ત્યારે ઝડપથી ચાલતાં ચાલતાં ખૂબ ઉંડા શ્વાસ લેવાથી મનમાં ઉત્સાહ અને ઉમંગ અને તનમાં તાજગી અને સ્ફૂર્તિનો અનુભવ તુરંત થશે.