માંસ પોતે ખોરાકમાં હોવું જોઇએ - તે પ્રોટીનનું સ્ત્રોત છે જો તમે શાકાહારી નથી, અલબત્ત પરંતુ હંમેશા એક વિકલ્પ છે - આહાર ચિકન સ્તન અથવા ફેટી લેગ, દુર્બળ માંસ અથવા ચરબી પોર્ક લેવા.