વાસ્તવમાં, નીચે આપેલા કોઈપણ ખોરાકમાં ફક્ત એક સેવા (એટલે ​​કે અડધા કપ) ખાવાથી વિટામિન કેના રોજની દૈનિક જરૂરિયાતને બમણો કરતાં વધુ મળે છે: