યોગ નિદ્રાનો વારંવાર અને સતત લાંબા સમય સુધી અભ્યાસ કરતા રહેવાથી વ્યક્તિ તે અચેતન મનમાં પડેલ સંસ્કારો સુધી પહુચીને તેનાથી મુક્તિ પ્રાપ્ત કરવામાં સફળ થઇ જાય છે.