જો તમે તમારી બાજુ પર ઊંઘો છો, તો તટસ્થ સ્થિતિમાં તમારા સ્પાઇનને રાખવા માટે તમારા પગ વચ્ચે આ ટુવાલને સ્ક્વીઝ કરો.