કોઈ ઈજાના કારણે બિનસલાહભર્યું હોય તો, પ્રથમ વસ્તુ તમે શરૂ કરવાની જરૂર પડશે - તમારા પોતાના વ્યક્તિગત તાલીમ શેડ્યૂલ બનાવવા માટે છે.