ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ઓબ્સ્ટેસીસમાં સંશોધન મુજબ, કિશોરો, ખાસ કરીને છોકરીઓ, જે નિયમિત રીતે રાતના આઠ કલાક કરતા ઓછો સમય સુધી ઊંઘે છે તે વધુ બીએમઆઇની સ્કોર્સ ધરાવે છે, વધુ બેઠાડુ હોય છે, અને ઘણી વાર તેઓ પૂરતી ફળો, શાકભાજી અને માછલી ખાતા નથી. . નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિને પ્રોત્સાહિત કરો.