તમારા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટની શ્રેષ્ઠ રકમ શોધો: આપણામાંના દરેક પાસે એક અલગ ડિગ્રી કાર્બોહાઈડ્રેટ સહિષ્ણુતા હોય છે (નીચે આમાં વધુ), અને કેટલીક યોજનાઓ નક્કી કરે છે કે તે શું છે અને તમારા આહારને વ્યવસ્થિત રીતે ગોઠવવાની આસપાસ કેન્દ્રિત છે.