તમારા ખભા પર અગાઉ એક barbell સાથે ઢોળાવ દર્શાવ્યા મુજબ - તે એક કસરત કે બાળકો શું કરી શકો છો (કોઇ હળવા બાળકોની માવજત અથવા સળિયા હોય તો), અને વધુ પુખ્ત છે.