એવું સંતુલિત ભોજન કરો જે હાઇ બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીઝ, હાઇ કોલેસ્ટોલ અને મોટાપાથી તમને બચાવે, આ બીમારીઓ મગજની દુશ્મન માનવામાં આવે છે.