આ સમય દરમિયાન, તમે લગભગ 5 કિલો ગુમાવવાનો તણાવ વિના કરી શકો છો અને જો તમે ઇચ્છો તો  વધારાનું વજન ઘટાડવા માટે, તમે 2 અઠવાડિયામાં ચક્રને પુનરાવર્તન કરી શકો છો.