પછી, તમારા પેટની સ્નાયુઓને ખેંચીને, તમે તમારા મોં ખુલ્લા સાથે ત્રણ ઝડપી ઉચ્છવાસ કરો છો, દરેક શ્વાસ સાથેના "હૉ" અવાજને બનાવે છે.