જેમાં ઓમેગા ૩ફેટી એસીડ અને વિટામીન B-1યુક્ત ખોરાકની પસંદગી કરો. તો ડાયટ પ્લાનમાં લો ફેટ કાર્બોહાઈડ્રેટ સામેલ કરો. જેનાથી તમારા મગજમાં કેમિકલ સેરોટોનીનને વધારો કરે છે. જેથી તમે સારું વિચારી શકો છો. સાથોસાથ ડાયટ પ્લાનમાં શાકભાજી, ફળ અને ફાઈબરનો વધારમાં વધારે ઉપયોગ કરો.