કસરતનો એક પ્રકાર પસંદ કરવો તે અગત્યનું છે જે સતત, લયબદ્ધ ફેશનમાં શરીરના મોટા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે અને તે સતત તીવ્રતા જાળવવા માટે પ્રમાણમાં સરળ છે.