તમે (અને પછી ચાલવાનું શરૂ કરો) પટ કરો તે પહેલાં, તમારા શરીરને સૌપ્રથમ હૂંફાળવું મહત્વનું છે, કારણ કે ઠંડા સ્નાયુઓ વધુ ખેંચાય અથવા ફાટી જવાની સંભાવના છે.