સુકા નાળિયેર તમારા હાડકાં માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે કારણ કે હાડકાં માટે જરૂરી ખનિજો હોવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે જો તમારા હાડકાંમાં આ જરૂરી તત્વો નથી મળી શકતા તો તમે આર્થરાઈટિસ ઓસ્ટિઓપોરોસિસ જેવા રોગોથી વધુ સંવેદનશીલ છો.