પણ જો તમે ડાયટ કરવાનો પ્લાન કરતાં હોવ તેમજ તમે ઇંડાંનું સેવન ન કરતાં હોવ અને રોજે કસરત કરતાં હોવ તો તમારે ચોક્કસપણે ગ્રીક યોગર્ટનું સેવન કરવું જોઇએ.