આ ઓવરપૅન્ડિંગ રોકવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે તે તમને દરેક મહિનાના અંતમાં કઠોળ અને ચોખા ખાવવાનું રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને ટ્રેક પર રહેવામાં સહાય કરે છે.