ઘણા લોકો ઓછી ચરબીવાળા કેફિર સાથે સેલ્યુલોઝનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે અથવા ફક્ત પાણીથી નીચે ધોઈ નાખે છે, તેથી પ્રશ્ન ઉઠે છે કે વજન ઘટાડવા માટે ફાઇબર કેવી રીતે પીવું.