હાથા પર પકડી રાખવું, હાથ તરફ ખભા તરફ વાળવું (કોણીને આરામ અથવા ફ્લોર પર દબાણ કરવાની મંજૂરી આપ્યા વગર) પ્રકાશન અને પુનરાવર્તન કરો.