ઊંચી હીલ લિફ્ટ્સ ( પૅલી બેસવું તરીકે પણ ઓળખાય છે) કરતી વખતે તમારી મુદ્રામાં અને ગોઠવણી, સંતુલન અને ગુંદરની તાકાત સુધારવા પર ફોકસ કરો.