ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, જો તમે તમારા સ્નાયુઓને તમારા માથાથી તમારા અંગૂઠા સુધી અનુક્રમે આરામ કરો તો તે શ્રેષ્ઠ છે.