આ 5K તાલીમ શેડ્યૂલ ખાસ કરીને 5K માં વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ ચલાવવાની આશા રાખનારા અનુભવી દોડવીરો માટે ઉપયોગી છે.