ઍરોબિક કવાયત ઉપરાંત સ્ટ્રેન્થ તાલીમ પણ કરવામાં આવે છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે પણ ફાયદા છે.