આયર્ન– એક સ્ટડી પ્રમાણે, જે મહિલાઓમાં આયર્ન એટલે કે લોહતત્વની કમી હોય તેઓને જ્ઞાન સંબંધી કાર્યો કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. બીન્સ, બટાકા, પાલક અનાજ વગેરેમાંથી આયર્ન મળે છે.