સમય જતાં, તમે પ્રયાસ કરવો જોઈએ  હાથમાં  પટ્ટી પર દબાણ ખેંચવાનો અપ, વધુ પ્રયત્ન જરૂરી છે, અને આમ કરોડના લંબાય.