જો તમે તમારા હથિયારોને સ્વિંગ આપો છો તો તમને વધુ સારી વર્કઆઉટ મળશે જ્યાં સુધી તમને તમારા સંતુલન જાળવવા અને સલામત રહેવા માટે ટ્રેનની જરૂર હોય, તો તમારી ગતિ જાળવી રાખો અને તે સ્તર પર ઉતરે જ્યાં તમે આરામથી જવા દો.