પાચનતંત્રના સામાન્યકરણમાં અગત્યનું પરિબળ એ યોગ્ય રીતે આયોજિત આહાર છે, જેમાં સમગ્ર દિવસોમાં સંપૂર્ણ નાસ્તો, મૂળભૂત ભોજન અને નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે.