તે સવારે જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશે છે દરરોજ સવારે સરળ કસરતોમાં જ થોડી મિનિટો આપવાનું પૂરતું છે, જેથી આપણું શરીર સરળતા અને સાનુકૂળતાથી અમને આભાર આપવાનું શરૂ કરે.