કેટલીક સ્ત્રીઓએ ધ્યેયની સિદ્ધિની ખાતરી કરવા માટે કસરત "બિર્ચ" અથવા નિતંબ હેઠળ ઓશીકું મૂકવું જોઈએ, અને આ તકનીકો પણ અજમાવી જોઈશે.