સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે આમ કરવાથી ખાસ કરીને ઉપયોગી છે કારણ કે તે તમારા WMC માં વિચલિત વિચારને દૂર કરવા અથવા ઘટાડવા માટે કાર્ય કરે છે અને દબાણના સ્ત્રોતોમાં તમારી અંતદ વધે છે.