મોટાભાગના પુરૂષો અને પોસ્ટમેનોપૉસલ સ્ત્રીઓને ખોરાકમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં લોહ મળે છે અને જ્યાં સુધી હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર દ્વારા સૂચવવામાં ન આવે ત્યાં સુધી લોહ પૂરક ન લેવા જોઇએ.