ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસ સામેની લડતમાં આપણે ભૂલી ન જવું જોઈએ કે તે સમૃદ્ધ બનવું જરૂરી છે  વિટામિન્સ અને ખનિજોનું પોષણ સૌ પ્રથમ, તેઓ મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, વિટામીન એ, જટિલ બી, અને સી, ડી સમાવેશ થાય છે.