અદલાબદલી બદામનો ચમચી, એકસાથે લોટની ચમચી અને મધના અડધા ચમચી સાથે 1/4 કપ હર્બલ ડિકકોશન (મોટા, કેમોલી ફૂલો, લિન્ડેન, પાઇન અંકુરની) સાથે ભેળવી જોઈએ.