તે સાબિત થયું છે કે તમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ દરરોજ 50 ગ્રામ કરતાં ઓછો વપરાશ કરો છો ત્યારે કેટોનું સિદ્ધાંત પહેલેથી જ કામ કરે છે.