યાદ રાખો કે મલ્ટીવિટામીન લેવું એ આવશ્યકપણે વીમા પૉલિસી છે જે તમને જરૂર હોય તે બધા પોષક તત્ત્વો મળશે, પરંતુ તે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા જેવું નથી જે તમને તમારું વજન જાળવી રાખવા, પૂરતા ફાઇબર પૂરા પાડે છે, અને નીચે લોડ નથી જંક ફૂડ્સ કે જે તમારા આરોગ્ય માટે ખરાબ હોઈ શકે છે.