જવાબ : નિરોગી આહાર લેવો, ખરાબ આહારથી દુર રહેવુ, દરરોજ કસરત કરવી, ધુમ્રપાન બંધ કરવુ, અને તમે ૩૦ વર્ષની ઉમર કરતા વધારે હો તો નિયમિત સ્વાસ્થયની ચકાસણી કરાવવી. (છ મહિનામાં એક વાર કરાવવાની ભલામણ).