તમે હંમેશા રહસ્યમય ન હોઈ શકે જો યોગ્ય શ્વાસોચ્છવાસ અને ઝઘડા કરવાને બદલે તમે પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓમાં તાણ ઉભી કરશે, તો બિટ્સ વધુ મજબૂત બનશે.