તેથી, જો તમે પોતાને માટે એક સંતુલિત આહાર પોતાના યોજના (આ nutritionists મદદ કરી શકો છો) પસંદ કરવા માટે સક્ષમ છે, આગામી પગલું છે, જે તમને મદદ કરશે ચરબી પાછળ ગુમાવો છો, સંયોજન કસરત પસંદગી છે.