ઉદાહરણ તરીકે, બદામી ચોખા પ્રતિ મિનિટે બે કેલરી આપે છે, જ્યારે ખાંડ વધુ ઝડપથી બર્ન કરે છે, 30 મિનિટથી વધુ કેલરી એક મિનિટે બહાર કાઢે છે.