એક વધુ સારું અને વધુ અસરકારક પરિણામ માટે, તાજેતરની તરકીબો સાથે, યોગ્ય અને તેનું પાલન કરવાની જરૂર  સંતુલિત આહાર,  અને નિયમિત કસરત.