જ્યારે આઈઓએમ હવે રેકોર્ડ પર છે ત્યારે અમે કસરતનો એક કલાક એક કલાક કરવાની જરૂર "જરૂર" કરીએ છીએ, હકીકત એ છે કે જો આપણે દિવસમાં બે કલાક કર્યું હોત તો અમે વધુ સારી રીતે રહીશું (આ અંશે, ઓછામાં ઓછું, આઇઓએમના નિષ્ણાતો જેમણે આ રિપોર્ટ લખ્યો હતો, તેમાં કેટલીક ઓછી કાર્યક્ષમતા જાળવવી પડી.