તરત પછી વ્યવસાય ઝડપી પ્રોટીન અને સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટસ એક જોડાણ સાથે તમારા શરીર આધાર આપવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.