ડાયનેમિક સ્ટ્રેચિંગ તમારા રક્તને તમારા સ્નાયુઓ દ્વારા વહેતા, ઢાંકી દેવું, અને તમારા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓને તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.