તંદુરસ્ત વાળ અને નખ માટે દૈનિક વિટામિન્સ ચોક્કસ રકમ મેળવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને ખનિજો મકાન તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના, જે વિના તેમના શરત દરેક પસાર દિવસ સાથે કથળી કરશે.