સ્ટેન્ડિંગ બ્લૉક પરના હાથમાં વિસ્તરણ માત્ર એક સાંકડી પકડ દ્વારા જ નહીં પણ વિશાળ પીઠ દ્વારા પણ કરી શકાય છે - આ કિસ્સામાં તમે સંપૂર્ણપણે બાહુમાંનો આંતરિક ભાગ કામ કરશો.