- તમને ભૂખ લાગે ત્યારે બે ભોજન વચ્ચેના સમયમાં મુઠ્ઠીભર બદામ ખાઓ કે પછી ગાજર નો ટુકડો ખાવાનું રાખો અને ચિપ્સ કે અન્ય ઓછા આરોગ્યપ્રદ એવા નાસ્તાથી દૂર રહો.