યાદ રાખવાની એકમાત્ર વસ્તુ હકીકત એ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિના પરિણામ સ્વરૂપે, માસિક સ્રાવ અપેક્ષિત તારીખ કરતા 1-2 દિવસ પહેલાં શરૂ કરી શકે છે.