એક્સરસાઇઝ સાયન્સ ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ 2016 ના એક અભ્યાસ પણ છે જે સૂચવે છે કે સિંગલ, ક્રોસફિટ-સ્ટાઇલ વર્કઆઉટ એક, પરંપરાગત વર્કઆઉટ કરતાં વધારે ઊર્જા ખર્ચ (કેલરી બર્ન) તરફ દોરી શકે છે.