જો તમને લાગે કે તમને તે ગમે છે, તો સારા સમાચાર છે: વર્કઆઉટના પડકારરૂપ પ્રકૃતિને કારણે તમે વર્ગ દીઠ 400 થી 600 કેલરી વચ્ચે બર્ન કરી શકો છો.