તમારા શરીરની ક્ષમતાઓ અને પસંદગીઓને ધ્યાનમાં રાખીને તમારા માટે સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે વજન ગુમાવવાની પદ્ધતિઓની સૂચિત ગોઠવણી વચ્ચે મહત્વપૂર્ણ છે.