ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમના સ્તરમાં ઘટાડો થાય છે અને તેથી તમે કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાઓ તે મહત્વનું છે. તમે કેલ્શિયમ માટે લીલા શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો, બદામ, ઓટમીલ્સ અને તલના બીજ ખાઈ શકો છો.