સ્મિથ મશીન એ નિતંબ માટે એક ઉત્તમ, અત્યંત અસરકારક કવાયત છે, જે તમને સ્નાયુઓને ઊંડા પર્યાપ્ત કાર્ય કરવાની પરવાનગી આપે છે.