જો તમે આકાર મેળવવાની અને વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તો હૃદય દર મોનિટર (એચઆરએમ) એ તમારી તીવ્રતા પર દેખરેખ રાખવા અને તમે કેટલી બર્નિંગ કરી રહ્યાં છો તે જુઓ તે એક ઉત્તમ રીત છે .