આ સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે સૌપ્રથમ અલગતા ચળવળ કરવાની જરૂર છે, અને એકવાર તે ચળવળમાં નિષ્ફળતા આવી જાય છે, આરામ વગર તમે આગળ વધો છો અને મૂળભૂત કસરત કરો છો.