રેટિનોલ (એ) શરીરની કવચ, આંખોની તંદુરસ્તી જાળવી રાખે છે, એન્ટીઑકિસડન્ટ સંરક્ષણ પૂરું પાડે છે, ચેપ અને કેન્સર સામે પ્રતિક્રિયા આપે છે.