આ કરવા માટે, તમે માત્ર જરૂર યોગ્ય રીતે તેમના પોતાના વિકાસ માપવા માટે, અને સેન્ટિમીટર મેળવેલી કે પરિણામ 100 સે. મી. બાદબાકી. આ ઇચ્છિત વજન છે.