આઈસોમેટ્રીક વ્યાયામ સ્ટ્રેચિંગ, વેઈટ લિફ્ટીંગ, વિગેરે પ્રકારનો વ્યાયામ સ્નાયુઓની ઘનતા વધારે છે, ચરબી ઘટાડે છે.