વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે કોઈ ટ્રેક અથવા સ્ટેડિયમ પર ચાલવું એ અસરકારક રીતે પગમાં વજન ગુમાવવું અને નિતંબ આપવી અને વધુ આકર્ષક સ્વરૂપ આપે છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ માટે સૌથી વધુ સમસ્યારૂપ વિસ્તારને દૂર કરે છે - પેટમાં ચરબીની થાપણો.