એક વ્યક્તિ એ ઓછામાં ઓછા 6 કલાક ઊંઘ લેવી જોઇએ એવું વિજ્ઞાન ને સાબિત કર્યું છે જો તમે ખૂબ ઓછી ઊંઘ લો છો તો થોડો વધારે સમય ઊંઘ માટે કાઢો.