સ્પ્લિટ સિસ્ટમ તાલીમ વજન તાલીમનો એક કાર્યક્રમ છે જે શરીરનાં ક્ષેત્રો દ્વારા તાલીમ સત્રોને વિભાજીત કરે છે - ખરેખર ઉચ્ચ અને નીચલા શારીરિક તાલીમ.