ગાજર, પપૈયું, સરગવો, લીલાશાંકભાજી, કેરી, ટમેટા વગેરેમાં પણ સારા પ્રમાણમાં પ્રજીવક ‘એ’ છે રોજ સો થી દોઢસો ગ્રામ દૂધ અને ૨૦૦થી ૨૫૦ ગ્રામ લીલાશાંકભાજી અને તેટલાં જ પ્રમાણમાં ઉપર વર્ણવેલ ફળોમાંથી એક નિત્ય લેવાની ટેવ આંખ રૂપી રતનનું જતન કરે છે.