જિમમાં તાલીમ પહેલાં, તમારે સૌ પ્રથમ વોર્મ-અપ કરવું જોઈએ, અને સીમ્યુલર્સ પર તરત જ તાલીમ શરૂ ન કરવી જોઈએ, કારણ કે તમારી જાતને અને તૈયારી વિનાના શરીરને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ છે.