ટાળવા માટે ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડના મુખ્ય સ્રોતોમાં સગર્ભાવના પીણાંનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં સોડાસ અને ઊર્જા અથવા સ્પોર્ટ્સ પીણાંનો સમાવેશ થાય છે; પાઈ, કૂકીઝ અને કેક જેવા અનાજ મીઠાઈઓ; ફળ પીણાં (જે ભાગ્યે જ 100 ટકા ફળનો રસ છે); કેન્ડી; અને આઈસ્ક્રીમ જેવી ડેરી મીઠાઈઓ