જો તમે મોટાપો ઘટાડવા માંગો છો, તો તમે આ ચાર કામ કરવાનું ચૂકતા નહીં, નહીંતર તમે ક્યારેય પાતળા નહીં થઇ શકો જોઈ લો આ અગત્યના ચાર કામ જે માત્ર રાત્રે કરવાથી તમે તમારો મોટાપો કાબૂમાં કરી જ શકશો