વ્યાયામ એ એક રસ્તો છે કે અમે વધુ કેલરી બર્ન કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, તેથી અમે જીમમાં ફટકો અથવા વજનની જોડી પસંદ કરીએ છીએ, અમે આખરે સ્કેલ ઇંચની સંખ્યાને તેની રીતે નીચે જોઈશું કમનસીબે, તે હંમેશાં તે રીતે કામ કરતું નથી, એવી વસ્તુ જે ઘણી વખત નવા પ્રેક્ટિસર્સને નિરાશ કરે છે