મિત્રો, રોજ સવારે એકથી ત્રણ ગ્રામ મેથીના દાણા પાણીમાં પલાળી ચાવીને ખાવાથી સાંધામાં દુ:ખાવો નથી થતો અને સાંધા મજબૂત થાય છે.