ટેબલસ્ટોક પ્રોપૅપ : તમારી પીઠ પર આછો અને તમારા પગને ખુરશી, બૉક્સ અથવા 90-ડિગ્રીના ખૂણા પર વ્યાયામ બોલ પર મૂકો.