અમે દરરોજ સાદા પાણીના સ્વરૂપમાં પ્રવાહીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ ત્યારે, અમે બિનપ્રોસેકેટેડ ફળો અને શાકભાજી જેવા ખોરાક દ્વારા પાણી મેળવીએ છીએ, જે શરીરની હાઇડ્રેશનના સ્તરમાં ફાળો આપે છે.