જો કે વરાળ ખરેખર તણાવ ઘટાડે છે અથવા દસ મિનિટ સુધી શાંતિથી બેસીને સરળ કાર્ય કરે છે તો તે કહેવું મુશ્કેલ છે, તે લાભ આપે છે.