યોગ્ય પોષણ અને હાઇડ્રેશન બધા દોડવીરો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ખાસ કરીને સ્તનપાન moms માટે જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હો, તો તમને એક દિવસમાં લગભગ 500 જેટલી વધુ કેલરીની જરૂર છે.