ટ્રાઉટ અને સૅલ્મોન - કારણ કે માછલી આ સંકેતો પર વજન નુકશાન માટે ભૌતિક ઊર્જા, અળસીનું તેલ મુખ્ય સ્રોત છે દૂર "ભદ્ર" લાલ જાતો પણ છે બહેતર આ એક ગંભીર વ્યક્તિત્વ છે.