ચોક્કસ દિવસો પર તમારે તમારા રન કરવાની જરૂર નથી; જો કે, તમારે સતત બે દિવસ ન ચલાવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ રન વચ્ચેના દિવસોમાં આરામ દિવસ લેવા અથવા ક્રોસ ટ્રેનિંગ કરવું વધુ સારું છે.