જેઓ વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે, તે કહેતા વર્થ છે કે તમારે શરીરમાં ચરબીનું અનાજ ઘટાડવું જોઈએ, પરંતુ પ્રવાહી નહીં.