પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, ચરબી નહિં, તો આદર્શ બાફેલી ચિકન સ્તન - તે શુદ્ધ પ્રોટીન છે. સીફૂડ. માછલી વિવિધ પ્રકારના તેલ વગર તળેલી કરી શકાય છે, તે પણ ઉપયોગી સીવીડ શકાય છે.