હાઇડ્રેટેડ રહો- તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખો. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમારા શરીરમાં રક્તનું પ્રમાણ વધતું જાય છે અને તમે બાળકને તમારા પેટમાં રાખવા માટે મોટી પાણીની બેગ બનાવતા હોવ છો અને આ સમયે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખુબજ જરૂરી છે. અને તમારા શરીરની ઇલાસ્ટીસિટી જાળવી રાખવા માટે ઓછામાં ઓછા રોજના 8-12 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. થાક, માથાનો દુખાવો, કોરા હોઠ અને સુકાયેલું ગળૂ દર્શાવે છે કે તમારા શરીરમાં પાણીનો અભાવ છે.