લોક ઉપાયો સૂવાનો સમય ગરમ પહેલાં પીવાનું ભલામણ તરીકે  મધ સાથે દૂધ  - ગરમ પીવું, બેફિકર બનાવો અને ઊંઘી ઝડપથી ઘટે મદદ કરે છે.