આ કારણે એક પ્રક્રિયા છે જે રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે,  થાકને દૂર  કરે છે અને એન્ડોર્ફિન ઉત્પન્ન કરે છે, આનંદ અને સુખનો હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે.