પરંતુ તે ઓવરલોડ સાથે, તમારે અમુક આરામ માં બિલ્ડ કરવાની જરૂર છે જેથી સ્નાયુઓ તણાવ ફરીથી બનાવી શકે અને તાણને અનુરૂપ થઈ શકે.