અન્ય વસ્તુ માટે, ઇનડોર સાયક્લિંગ વર્કઆઉટ્સ સાથે, જ્યારે અમુક ચોક્કસ સમયે ચોક્કસ હોય છે જ્યારે તમે કોઈ ટેકરી પર ચડતા અનુકરણ કરો છો, ત્યારે આ ઉંચાઇ સામાન્ય રીતે ખૂબ ટૂંકા ગાળા માટે હોય છે, ફક્ત મિનિટ જ ચાલે છે, જે મોટા ચતુર્ભુજ સ્નાયુઓ બનાવવા માટે પૂરતો સમય નથી બાકીનો સમય, ગતિ અને સહનશક્તિનું નિર્માણ કરવા માટે તમે હળવા પ્રતિકાર સામે ઝડપી ગતિથી પેડલ કરશો.