જેમ જેમ તમે જૂની થાવ છો તેમ તમે સંયુક્ત ઇજાઓ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઇ શકે છે, તેથી જો તમે કોઈ રન દરમિયાન સાંધામાં કોઈ પીડા જોશો, રોકશો અને ચાલશો જો તમે જૂની દોડવીર હોવ તો તમને થોડો વધુ ક્ષમાપાત્ર અને લવચીક હોવાની જરૂર પડી શકે છે ધ્યાનમાં રાખો કે તમે અન્ય ઓછી અસરવાળા કસરતો સાથે ચાલી રહેલ ટ્રેડીંગને વૈકલ્પિક કરી શકો છો, જેમ કે સ્વિમિંગ અને બાઇકિંગ, અને હજી પણ ચલાવવાનું થોડું જાળવી શકશો.