હાસ્ય યોગ પાછળ પ્રાથમિક વિચાર એ છે કે શરીર વાસ્તવિક અટ્ટહાસ્ય અને નકલી હાસ્ય વચ્ચેનો તફાવત જાણતો નથી, અને બન્નેથી લાભ મેળવી શકે છે.