પ્રથમ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, તમે કસુવાવડ, હાયપરટેન્શન, હોર્મોનલ સમસ્યાઓ અને અન્ય વિધેયાત્મક વિકારોની ધમકીઓની ગેરહાજરીમાં ડૉક્ટરની સલાહ લીધા બાદ માત્ર વ્યાયામ કરી શકો છો.