શિન સ્પ્લિનટ્સ હંમેશા આ નરમ પેશીઓને વારંવાર અસરની પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા યોગ્ય કન્ડીશનીંગ વિના અથવા વર્કઆઉટ્સ વચ્ચેની યોગ્ય પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને મંજૂરી આપીને ઓવરલોડિંગનું પરિણામ છે.