જો તમે બ્રેકફાસ્ટ નહીં કરો તો તમારા શરીરનું મેટાબોલિજ્મ ધીમુ પડી જશે અને તમને બાદમાં વધારે પ્રમાણમાં ભૂખ લાગશે જેના કારણથી તમે વધારે પ્રમાણમાં ખાવાનું ખાવાના કારણે વજન વધી જશે.