આ રીતે, જો તમે આધુનિક વિશ્વની કોઈ પણ ઔધોગિક અને સામાજિક રીતે વિકસિત દેશના રહેવાસી હો, તો તમારે ખનિજ-વિટ્ટિન કોમ્પ્લેક્સ લેવા માટે ઓછામાં ઓછા સમયાંતરે ફરજ પડી છે.