જેમ શરીરને ફ્લેક્સિબલ રાખવા માટે સ્ટ્રેચિંગ, સ્ટ્રેન્ગ્થ-ટ્રેઇનિંગ અને શ્વાસોચ્છ્વાસ ઝડપી બને એવી કસરતો ખૂબ જ જરૂરી છે એમ મગજની ક્ષમતાઓ વિકસે અને આ વિકસેલી ક્ષમતાઓ જળવાઈ રહે એ માટે કેટલીક કસરત જરૂરી છે.