Hazelnuts, ઉદાહરણ તરીકે, મગજ માટે ઉપયોગી, પિસ્તા - પાચનતંત્ર રોગો, બદામ ભલામણ કોર અને અખરોટ એક વ્યક્તિની એકંદર આરોગ્ય માટે ફાળો છે.