સમગ્ર રેસીપી: 148 કેલરી, 4.5 ગ્રામ કુલ ચરબી (1.5 ગ્રામ એસેટ ચરબી), 187 એમજી સોડિયમ, 21.5 ગ્રામ કાર્બોઝ, 5.5 ગ્રામ ફાયબર, 11.5 ગ્રામ ખાંડ, 10.5 ગ્રામ પ્રોટિન