પોષણ ભલામણો છે, કે જે કેલ્શિયમ (શાકભાજી, ફળ, ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ અને માછલી) મોટા પ્રમાણમાં સમાવતી ખોરાક ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે પર;