સ્વસ્થ રહો સક્રિય અને વ્યાયામ રહો રાત્રે રાત્રિની ઊંઘ મેળવો નિવૃત્તિ માટે સાચવો આ તમામ મહત્વપૂર્ણ શ્રેષ્ઠ અભ્યાસના સૂચનો છે જે અમારા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં ફાળો આપે છે.