કાળજીપૂર્વક અને હદ સુધી સૌથી અગત્યનું તે ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી કારણ કે, એક અખરોટ વજનવાળા લોકો વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તેઓ વધારાની ચરબી પેશીઓ જુબાની ફાળો આપી શકે છે.