ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કોઈ એવી વ્યક્તિ છે જેની સાથે તમે સંવેદનશીલ હોઈ શકો છો અને તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકો છો, પછી ભલે તે મિત્ર, ભાગીદાર, કુટુંબના સભ્ય અથવા ચિકિત્સક હોય.