થાકની ઘટના ટાળવા માટે, જે તણાવનું કારણ હોર્મોનલ ડિસઓર્ડર્સ તરફ દોરી જાય છે, એક મહિલા ઓછામાં ઓછા 8 કલાક દિવસ ઊંઘી લેશે.