ઉબકા એક સરળ રીતે બતાવવામાં આવે છે તો, સક્રિય આઉટડોર કસરત, સારા પોષણ, તણાવ અભાવ કોઈપણ તબીબી હસ્તક્ષેપ વિના પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટે મદદ કરશે.