મીઠાનો વપરાશ ઘટાડો: પુખ્ત વયના લોકોએ દિવસ દરમિયાન ૬ ગ્રામ એટલે કે લગભગ એક ટેબલ સ્પૂનથી વધુ મીઠું (નમક) ન ખાવુ જોઈએ.