તેમાં (પ્રત્યેક ચમચામાં) ૧૧ ગ્રામ રેસાં, ૪ ગ્રામ વનસ્પતિજન્ય પ્રોટીન અને ૯ ગ્રામ લાભદાયક ચરબી હોય છે.