ચોક્કસ ભૌતિક લોડ્સ અને તૈયારી વગરના ઉપાય સાથે, સડો ઉત્પાદનો સ્નાયુઓમાં એકઠા થશે અને આગળની તાલીમમાં અસંખ્ય અસુવિધાઓ અને અવરોધો પેદા કરશે.