બોડીબિલ્ડિંગ, આકૃતિ અને ફિટનેસ સ્પર્ધકો માટે હું પાછળથી તાલીમ તબક્કામાં મલ્ટી-કોણીય દિનચર્યાઓ પર સ્વિચ કરવાની હિમાયત કરું છું, કારણ કે શરીર પરિવર્તન અને બહુ-કોણીય તાલીમ પર ઝડપથી વિકાસ પામે છે, એક વર્કઆઉટમાં બહુવિધ ખૂણાઓમાંથી વૃદ્ધિને ઉત્તેજિત કરીને આવા ફેરફાર પૂરા પાડશે.