સ્વાભાવિક રીતે ચિંતામાં ઘટાડો કરવા માટે, ઉત્કટતા અને વેલેરિઅન (બે ઔષધિઓ, જે અભ્યાસોમાં ચિંતાની રાહત મળી છે) જેવા ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.