તમે કોઈપણ સ્વરૂપમાં આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તે તમારા મેનૂમાં દરરોજ ઓછામાં ઓછા 1-2 વાર દેખાય છે.