કોઇપણ માતા માટે ફળો નો રસ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે .એમાં થી ખૂબ જ પોષણ મળે છે .એટલે મહિલાઓ એ એક દિવસ મા ૨ થી ૩ ગ્લાસ ફળો નો રસ પીવો જોઈએ .પણ જો તમને કોઇક ફળ ની એલર્જી હોય તો એવા ફળો નહી ખાવા અને ઠંડી ની ઋતુ માં ઠંડા ફળો ખાવા જોઈએ નહી.