એક પગથિયું અથવા પ્લેટફોર્મની સામે 3 કે તેથી વધુ ફુટ ઊભો કરો અને પ્લેટ પર ડાબો પગ મૂકો, ક્યાં તો ટો અથવા પગની ટોચ પર આરામ કરો.