આયર્નની પૂરવણી અને આયર્નની ઇનટેકની વધતા આહાર લોખંડની ઉણપનો એનિમિયા લેવા માટે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ આયર્નની ઉણપ ન હોય તેવા લોકો માટે આયર્ન સપ્લિમેન્ટની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી (અધિક આયર્ન યકૃત અને હૃદયમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે).