તમે મોટા ભાગની સ્નાયુ જૂથો જેમ કે પગ, પીઠ, અને છાતી, અને પ્રવૃત્તિઓ કે જે તમને વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે, જેમ કે કાર્ડિયો જેવા કામ કરવા પર તમારી ઉર્જાને ધ્યાન આપતા વધુ સારું છે.