મોટાભાગના લોકો ખોરાકમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ મેળવી શકતા હોય છે, પરંતુ કેટલાકને પૂરક લેવાની જરૂર પડી શકે છે.