ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયમ દ્વારા તમે તમારા વજનને પણ ઘટાડી કો છો, પરંતુ આવું કરવા માટે નિર્દેશ મુજબ જ આ આસન કરવું જોઇએ.