આપણે કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં અથવા વિપરીત સંજોગોનો સામનો કરતા હોઈએ ત્યારે આપણા મનમાં અનુભવાતા દબાણને સ્ટ્રેસ નામ આપી દઈએ છીએ અને આ જ કારણથી આપણા મનમાં સ્ટ્રેસ માટેનો એક ડર બેસી જાય છે.