તે તંદુરસ્ત ચરબી ધરાવે છે, પોષક દ્રવ્ય-ઘટક છે અને શ્રેષ્ઠ એથ્લેટિક પ્રભાવ માટે લાંબા સમયની ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે દર્શાવવામાં આવે છે.