ઓવરટ્રેનિંગ ટાળો : તમારા વર્કઆઉટ્સનો પૂર્ણ લાભ મેળવવામાં પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય મહત્વપૂર્ણ છે, જ્યારે થાક તમારા ઈજાના જોખમને વધારી શકે છે.