મેગ્નેશિયમની આડઅસરથી દૂર રહેવા માટે અનેતેના બદલામાં તેના ફાયદા કાપીને મેગ્નેશિયમનું જ મુખ્ય અત્યંત અગત્યના ખનિજ તરીકે સમજવું આવશ્યક છે.