ખૂબ જ ઓછા વજનવાળી (વૈકલ્પિક) હોલ્ડિંગ, એક વિશાળ પગથિયું લો અથવા જમણે કૂદકો, તમે પાછળના પગને અને પગ તરફના વજનને લઈને.