જો તમે ઓછા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને તાજા ફળો અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો છો તો તમે નાસ્તા સમયે વધુ ખોરાક ખાઈ શકો છો.