જેમ કે તમારા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધારવા માટે વિકલ્પો છે, ત્યાં હૃદયરોગના તંદુરસ્ત સુપરફૂડ્સ છે જે કુદરતી રીતે એચડીએલ ("સારા" પ્રકારનાં કોલેસ્ટ્રોલ), અને નીચલા એલડીએલ, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકથી તમને અસરકારક રીતે રક્ષણ આપે છે.