ટ્રેનર કસરત કે જે તમારા માટે યોગ્ય છે પસંદ કરો, અને વિગતવાર વર્ણવે છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શરીરમાં ચયાપચય વધારવા માટે, સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાન વગર કરવા માટે સક્ષમ હશે.