તેથી, 2010 માં અમેરિકન મેગેઝિનમાં માહિતી હતી, જે મુજબ દિવસ દીઠ કઠોળના ફક્ત 2 હિસ્સામાં વધારાનું વજન ઓછું થઈ શકે છે.