-આખા દિવસ દરમિયાન 3 વાર અથવા તો 2 વાર જ ખાઓ. અથવા તો ડિનરમાં માત્ર સલાડનું સેવન કરવું. ટૂંકમાં ઓછું ખાઓ અને હેલ્ધી ખાઓ.