આ યાદીમાં નીચેના તત્વોનો સમાવેશ થાય છે: મેંગેનીઝ, ઝીંક, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામીન બી 6, બી 9, બી 12, સી, ડી, કે. આ તમામ તત્વો કોઈક કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનને ભેગુ કરવા માટે મદદ કરે છે - તે ઇંટો કે જેનાથી શરીર અસ્થિ પેશી બનાવશે.