પ્રથમ સવાલનો ઉત્તર, ઋષિએ એક આંગળી હૃદય પાસે ધરીને કહ્યું હતું કે યોગ એટલે એકત્વ. જ્યાં સુધી તમારી આત્માથી ભિન્ન ઓળખ રહેશે ત્યાં સુધી તમે યોગને નહીં પામી શકો.