US સેંટર ફોર ડિજીજ કંટ્રોલના જણાવ્યા મુજબ જે લોકો અઠવાડિયામાં 100 થી 200 ગ્રામ વજન ઉતારે છે તેનો વજન જલદી નથી વધતો.