પ્રોટીન શરીર માટે જરૂરી છે પરંતુ જો તે વધારે થઈ જાય તો ત્વચામાં લાલાશ, નખ તૂટવા, પાતળા અને ખરબચડા વાળ અને આરોગ્યની ઘણી સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે.