દિવસ આખો બેસી રહેવાથી, ખુરશી કે સોફા ઉપર વાંકા ચુકા બેસવાથી, સીધા ન ચાલી શકવા અને થોડી પણ મહેનતને કારણે ઘણી વખત આપણી કમર, ગરદન અને કરોડરજ્જુના હાડકાઓ પ્રભાવિત થાય છે અને તેની અંદર દુ:ખાવો શરુ થઇ જાય છે.