પાણીનો સામાન્ય દૈનિક વપરાશ આશરે 1.5-2 લિટર છે, એટલે કે, આશરે 6-8 કપ છે, તેમ છતાં વજન, વસવાટ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના આધારે ધોરણ ગોઠવવામાં આવે છે.