સમર્થકો દાવો કરે છે કે રક્ત પ્રકારના આહારમાં ચરબી વધુ અસરકારક રીતે બર્ન કરવા, તમારા ઉર્જાનું સ્તર વધારી, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન મળે છે અને હૃદય રોગ અને કેન્સર જેવી મુખ્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.