લોકો અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામને જ નાડીશોધન પ્રાણાયામ સમજે છે, પરંતુ આમાં 1:4:2:1ના અનુપાત મુજબ આંતર-બાહ્ય કુંભકનો પ્રયોગ અને બંધનો પ્રયોગ વિશેષ રૂપથી મળેલા છે, તેથી આ બંને પ્રાણાયામની ક્રિયા અને લાભમાં ઘણું અંતર છે.