દેખા દેખીમાં કોઇ વ્યસનમાં ન પડો, તંબાકું, દારૂ, સિગારેટથી દૂર રહો. સ્વીમિંગમ સાયકલિંક, વોકિંગ જેવા હેલ્દી વ્યસન કરો. તમે કોફી કે આલ્કોહોલની જગ્યાએ ગ્રીન ટી પણ લઈ શકો…