આદર્શરીતે, તમારે સિદ્ધાંત સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે - પુસ્તકોની શોધ કરો, યોગ આપેલી જીવનની ફિલસૂફીનું જ્ઞાન મેળવો, અને પછી જ યોગની પ્રારંભિક કવાયત આગળ વધો.