કુલ શરીર વર્કઆઉટ કસરતોને ખેંચીને અને મજબૂત કરવાથી તમને સ્નાયુ બનાવવાની અને તમારા સાંધામાં ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે.