તમારી બ્રેડની પસંદગી કરતી વખતે, ખાતરી કરો કે તમે આખા અનાજ કે ઘઊંનો હોય તેવા લોકો માટે પસંદ કરો છો - કારણ કે તેમાં વધુ હ્રદય તંદુરસ્ત ફાયબર અને ઓછી શુદ્ધ શર્કરા છે.