બટાકાને છાલ સાથે બાફશો તો એમાં મોજૂદ પ્રોટીન વૃદ્ધાવસ્થામાં તાકાત આપશે અને નબળાઇ મહેસૂસ થશે નહીં. કારણ કે એમાં મોજૂદ પ્રોટીનથી સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરે છે.