બધા કૌશલ્યની જેમ, વધુ તમે ઊંડા શ્વાસની કવાયત પ્રેક્ટિસ કરો, વધુ સારી રીતે તમે તમારા શરીરને વધુ ઝડપથી અને વધુ ઊંડે શાંતિથી મેળવી શકો છો.