તો ચાલો જાણી લઈએ એ વ્યાયામ વિશે. . વ્યાયામ તો ઘણી રીતે કરવામાં આવે છે, પરતું અમુક વ્યાયામ કરવા માટે તમારે ખુબ જ ભારે વસ્તુ ઉઠાવવી પડે છે, જેના માટે તમારે ખુબ જ પરેશાનીઓ નો સામનો પણ કરવો પડે છે, પરતું એક એવો વ્યાયામ જેમાં ન તો તમને વધારે સમય ખર્ચ કરવો પડે અને ન તો તમારે કોઈ પણ પ્રકારની પરેશાની નો સામનો કરવો પડે, પરતું ફાયદો તમને ખુબ જ મળશે.