નિયમિત કસરત (અઠવાડિયામાં એકવાર 30 મિનિટની સત્ર જેટલી જ સત્ર હોય છે) અને ઉચ્ચ ફાઇબર બ્રેડ ખાવાથી રિફ્ક્સના જોખમમાં ઘટાડો થાય છે.