જ્યારે તમે તમારા જીવનમાં ઘટેલી ઘટના વિશે પોતાને જવાબદાર ગણો છો અથવા બીજાને માફ કરી શકતા નથી ત્યારે આ એક ચિંતાનો વિષય બની જાય છે. કારણ કે તમે આ ઘટનાને કારણે મનમાં ક્રોધ, નફરત તથા દોષની ભાવનાને દબાવીને બેઠ્યા છો. તમારે આ વાક્ય પર નહી પરંતુ અ વાક્યથી તમારા જીવનમાં આવેલા સકારાત્મક ફેરફાર પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ પ્રકારે તમારો દ્રષ્ટિકોણ બદલાશે અને તમારે આ વાત કહેવાની જરૂર પણ નહી પડે.