ઘણા પુરુષો અને સ્ત્રીઓ હશે, જેમાં વધારાનું વજન સાથે સંઘર્ષ સાથે સંકળાયેલી ભૂલથી એવું માને છે કે પ્રેસ રોકિંગ મદદ કરે બાજુઓ અને પેટ પર ચરબી છૂટકારો મેળવવા, પરંતુ ભાર બર્ન કિલો સત્તા નથી, અને સ્નાયુ દળ વધારે છે અને સિલુએટ ચાવવા ફાળો આપે છે.