કોઈ પણ બાબત તમે વ્યસ્ત છો - કાર્યાલયમાં અથવા બાળકો સાથે ઘરે - બીજા તરંગ પર સ્વિચ કરવા માટે અને ઓછામાં ઓછા થોડીક મિનિટોને અલગ રાખવાનો પ્રયાસ કરો અને હોવાની સાર પર પ્રતિબિંબિત કરો.