દિવસ દીઠ માત્ર 2-3 કપ પીણું એક વ્યક્તિ થોડા પાઉન્ડ ગુમાવી મદદ કરશે, ખાસ કરીને જો તેઓ ઓછામાં ઓછા પકવવા અને વિવિધ મીઠાઈ મદદથી પોતે મર્યાદા.