તે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઝડપી બનાવવા માટે હેઝલનટ્સ, બદામ, કાજુ (પસંદ કરવા) ની 100 ગ્રામ ખાય માટે પૂરતી છે.