તે પણ કસરત ખેંચવા માટે શું કરવું ઉપયોગી છે  અકિલિસ કંડરા બનાવ્યા,  અને પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ના હલનચલન રોકવુ પૂરી પાડવા માટે રાત્રે બાકીના હતી.