એટકિન્સ ખોરાકની ભલામણ કરે છે જેમ કે મેકૅડામીયા બદામ, ઍવોકાડોસ અને ક્રીમ ચીઝ. ડૉ. એટકિન્સની ભલામણ કરતાં આ માટે આવું કરવાનું મહત્વનું નથી.