તમે તમારા સાપ્તાહિક લાંબા ગાળે પ્રગતિ ચલાવી શકો છો, જેથી તેઓ સરળતાથી કોઈ પણ અડધા મેરેથોન તાલીમ શેડ્યૂલ પર ઉમેરી શકાય.