એપ્પલેચીયન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર ડેવિડ નિમેનના જણાવ્યા પ્રમાણે, મધ્યમ કસરતને નજીકના દૈનિક ધોરણે પુનરાવર્તન કરવામાં આવે ત્યારે, લાંબા ગાળાની પ્રતિરક્ષા પ્રતિસાદ તરફ દોરી જાય છે તે એક સંચિત અસર છે.