નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે ઇજાઓ અને અસ્વસ્થતા ટાળવા માટે, એક કમ્પાઉન્ડિઝ વર્ઝન પર પસંદગીને રોકવા માટે, સરેરાશ ડિગ્રી કઠોરતા સાથે.