ત્યાં વિટામિન ડી, ઇ અને એક એક વિશાળ જથ્થો, તેમજ સમગ્ર જૂથ તેથી અમે વિટામિન સી જરૂરિયાત દરેક દિવસ લાલ અથાણાંની એક ચમચી ખાય છે, તો અમે નોંધપાત્ર હાડકાં મજબૂત વાળ, ત્વચા અને નર્વસ સિસ્ટમ શરત સુધારવા કરી શકો છો.