જ્યારે મુખ્ય સ્નાયુઓ મજબૂત હોય છે અને તેમનું કામ કરે છે, કારણ કે તેમને Pilatesમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે, તેઓ સ્પાઇન અને ચળવળને ટેકો આપવા માટે ટ્રંકના વધુ સુપરફિસિયલ સ્નાયુઓ સાથે મળીને કામ કરે છે.