બિર્ચના પાંદડાં,  મેરીગોલ્ડ ફૂલો  અને  હોપ   શંકાઓ  લો  ,  કાળજીપૂર્વક ઘટકોનો અંગત સ્વાર્થ કરો જ્યાં સુધી પાઉડર પ્રાપ્ત ન થાય.