તમે શાસ્ત્રીય સ્વરૂપ માં કામ તો (પગ સપાટ ફ્લોર પર આરામ), ભાર એક વ્યક્તિ વજન 64 ટકા સમાન છે, પરંતુ ઘૂંટણ પર આધાર દબાણ-અપ્સ સમયે - વજન 49 ટકા ઉપયોગ કરે છે.