એક શહેર બ્લોક જેવા પટ્ટો ચૂંટો કે જ્યાં તમે એક અથવા બે મિનિટ માટે જેટલી ઝડપે જઇ શકો છો, તે પછી થોડી મિનિટો માટે તમારી સામાન્ય ગતિ ધીમી કરો, પછી પુનરાવર્તન કરો.