યોગ સૌથી સામાન્ય રીતે કરવામાં આવતી કસરતની પ્રવૃત્તિઓમાંની એક છે, અને ઘણીવાર ઓછી અસરની પ્રવૃત્તિ માટે જોઈતા લોકો માટે સૂચના અને સમર્થન મેળવવા માટે સૌથી સરળ પૈકીનું એક છે.