બ્લેન્ડર, રસ (નારંગી) તાજા ફળ અડધા એક ગ્લાસ, બરફની છીણ જ રકમ, ઓછી ચરબી વેનીલા દહીં 100 ગ્રામ, ઘઉં સૂક્ષ્મજીવ બે ચમચી મિશ્રણ.