આ વર્કઆઉટ સમગ્ર શરીરને લક્ષ્ય બનાવે છે અને પ્રવાસીઓ માટે અથવા જે લોકો પાસે ઘણો જગ્યા અથવા સાધનો નથી તે માટે ઉત્તમ છે.