તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે આ એકસાથે પૂરેપૂરું ટાળવું જોઈએ, પરંતુ સલામત ગોઠવણીનો અભ્યાસ કરીને, સારા શિક્ષકને શોધી કાઢીને અને ક્યારે બંધ કરવું તે વિશે તમારા પોતાના શરીરનાં સિગ્નલોનો આદર કરવાનું શીખવાથી તમે જોખમોથી પરિચિત થવું જોઈએ અને તેમને કેવી રીતે ઘટાડવું જોઈએ.