ગરદન માટે નીચેના કસરત કરવા માટે, દાંત પેંસિલ સજ્જડ બને છે, પોતાની દાઢી લિફ્ટિંગ, અને હવા વિવિધ અક્ષરો અને સંખ્યાઓ લખવા માટે પ્રયાસ કરો.