ખોરાક અને પોષક સામગ્રી ટેબલ કેલરી સામગ્રી પર ગણવા ફળ સૂકા વપરાતી અને તે પણ ખોરાક, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે પરિણામ ચોક્કસ ક્યારેય હશે.