ત્યાં કિસ્સાઓ છે જ્યારે એક વ્યક્તિ જોગિંગ અને પ્રથમ તાલીમ સત્ર પોતે ખૂબ થકવતું અપ અજવાળે છે, પરંતુ સવારે બીજા દિવસે સ્નાયુઓ પીડા કારણે અપ ન મળી શકે છે.