તમારે તમારા ખોરાકમાં એન્ટી એજિંગ એટલે કે ઉંમર ઓછી દેખાડતા ફુડ જેમ કે નટ્સ, ડાર્ક ચોકોલેટ, સાલમન ફીશ, ફીગ, હળદર એવોકાડો વિગેરેનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.