નાશ્તાના સમયે 8.30થી 9.00 વચ્ચેઃ 2 પલાળેલી બદામ + એક કપ પાઇનેપલ + 2 સ્ક્રેમ્બલ્ડ એગ્સ અથવા તો પનીર અથવા તોફુ