અને એ પણ વ્યક્તિના જીવનની વ્યક્તિગત લયને ધ્યાનમાં લેતા નથી, તેથી જો તમે રમતોમાં સક્રિયપણે સામેલ હોવ તો આવા આહાર ખરેખર તમને વજન ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ મોટેભાગે તમે વધુ સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવશો અને ચરબીની થાપણો ઝડપથી નહીં જાય.