આપ આ વિધિને અઠવાડિયામાં બે વાર રાત્રે સૂતા પહેલા કરી શકો છો. આ ઉપરાંત યાદ રાખો કે સૂતી વખતે આપે પોતાનાં હાથોની મૉઇશ્ચરાઇઝરથી પણ મસાજ કરવી છે.