આમાં ખાસ કરીને વિટામિન એ, બી, ઈ, સી ના સિવાય આયર્ન, ઝીંક, મૈગનીજ, કેલ્શિયમ, કોપર અને નિયાસિન હોય છે જે તમારા સારું સ્વાસ્થ્ય ના માટે બહુત જરૂરી હોય છે.