નોંધ કરો કે સૂકા અથવા શેકેલા મગફળી, બહેતર છે કારણ કે આ ફોર્મ તે પાતળું ત્વચા આહાર રેસા બરછટ પ્રોટીન અને સ્ટાર્ચ ના સ્તનનો Constraining સમૃદ્ધ માંથી સાફ કરવા માટે સરળ છે.