જ્યારે તમે બરફ મસાજ ચક્ર ચાલુ કરો છો ત્યારે તે સમયની સંખ્યા એ છે કે તમે પીડા અને તમારી પાસે સોજો, ઇજાના પ્રમાણ અને તમારી વ્યક્તિગત પસંદગીના જથ્થા પર આધાર રાખે છે.