શિયાળા દરમિયાન તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમારે તમારા ડજયેટમાં, અશ્વગંધા, આમળા, તુલસી, ચ્યવનપ્રાસ, થ્રિફળા, તેમજ વિવિધ ઉકાલાઓનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.