જો તમે શિખાઉ છો, તો હું તમને વધુ તીવ્ર વ્યાયામ કાર્યક્રમમાં આરામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું જે તમારા શરીરને આ તીવ્ર વર્કઆઉટ્સનો પ્રયાસ કરતા પહેલા કસરત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની પરવાનગી આપે છે.