દિવસથી રાત સુધીના આપણા ક્રમને બહુ બારીકાઈથી ચકાસીશું તો સમજાશે કે સવારે ઊઠવાથી માંડીને રાત્રે પથારીમાં સૂવા સુધીમાં આપણે ક્યાં ક્યાં કેટલો સમય બરબાદ કરીએ છીએ.