તમે જોગિંગ, સાયકલિંગ ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક માટે એક દિવસ જઈ શકો છો દોરડું કૂદી, પૂલ, ઍરોબિક્સ અને પગલું, નૃત્ય તરી અથવા ફક્ત 20 સાંજે વૉકિંગ મિનિટ વ્યવસ્થા કરવા માટે, એલિવેટર આપી છે.