અથવા તમે ઝડપી શોપિંગ ટ્રીપ કરી શકો છો અને મેલાટોનિન સપ્લિમેન્ટ્સની એક બોટલ પસંદ કરી શકો છો - લેબલની સૂચનાઓનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો, અને જો તમારી પાસે કોઈપણ આરોગ્યની સ્થિતિઓ હોય, તો કૃપા કરીને પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.