ફેટી ગૃહ ક્રીમથી નકારવું વધુ સારું છે - તેમની પાસેથી હાનિ હવે સારા કરતાં વધુ હશે સોલિડ ચીઝ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ તમારે તેનો દુરુપયોગ ન કરવો જોઈએ, દિવસમાં 30 ગ્રામ પૂરતો હશે.