બ્લૂબૅરી : કપ દીઠ 15 ગ્રામ ખાંડ તે અન્ય બેરી કરતા વધારે ખાંડ હોય છે પરંતુ પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર હોય છે.