એકવાર તમે જાણો છો કે કાર્બોહાઈડ્રેટ ક્યાંથી આવે છે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે કેવી રીતે અલગ અલગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ રક્તની શર્કરને અસર કરે છે.