તે ફાઈબરથી સભર હોવાને કારણે ખૂબજ પોષણદાયક બની રહે છે અને પ્રતિકાર શક્તિમાં વધારો કરવાની સાથે સાથે ઉર્જાના સ્તરમાં વધારો કરીને હૃદયને તંદુરસ્ત રાખે છે.