મોટાભાગના ધ્યેયો માટે, તમે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ માટે શૂટ કરવા માગો છો, પરંતુ વિવિધ પ્રકારના વર્કઆઉટ્સ લેવાથી તમારા શરીરને પડકારવા માટે એક સરસ રીત છે.