વાસ્તવમાં, જો તમે આ યોજનાને સંપૂર્ણપણે અનુસરતા હો, તો તમે સપ્તાહ દીઠ થોડા પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે પૂરતી કેલરી કાપી શકો છો.