તે ઘણું બૂમ સંભળાય છે, પણ તે અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ, દરરોજ ફક્ત 15 થી 30 મિનિટની કવાયતમાં ભંગ કરે છે, તેના આધારે તમે તમારી જાતને કેવી રીતે દબાણ કરો છો તે આધારે