દરેક અનુગામી દિવસ, તમે ખરેખર માનસિક સ્રાવ માટે થોડી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક દાખલ, અને વધુ શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ 3-4 ગ્રામ પરત દર સુધી દર અઠવાડિયે 5-10 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ વધારવા કરી શકો છો.