વ્યાયામ  જ સમયે માત્ર જિમ્નેસ્ટિક્સ મૂળભૂત અલબત્ત, પ્રારંભિક તબક્કામાં, મુદ્રામાં સહેજ ઉલ્લંઘન સાથે આગ્રહણીય હોવી જોઈએ  મેરૂ વળાંક છે.