સુધારેલ NEAT સંગઠિત વર્કઆઉટ્સ અગત્યનું છે, પરંતુ તમે જે દિવસે કેલરી બર્ન કરો છો તે દરેક દિવસ બર્ન કરેલા કેલરીની કુલ સંખ્યામાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે .