તમે વજન મેળવવા માટે અથવા, તેનાથી વિપરીત, વજન ગુમાવી માંગો છો, તો તમે 40% દ્વારા તમારા પ્રોટીન ઇન્ટેક વધારો કરવાની જરૂર છે.