આપણે જયારે પણ વજન ઘટાડવા માટે પ્રયત્ન કરીએ છીએ ત્યારે ઘણીબધી વસ્તુઓ ખાવાની બંધ કરી દઈએ છીએ જેનાથી આપણા શરીરને જરૂરી તત્વો અને પ્રોટીન મળતું નથી અને આપણું શરીર એ નબળું પડી જાય છે.