લીલી પાંદડાવાળા શાકભાજી આંખની રોશની જાળવવા માટે ખૂબ મદદગાર છે તમારે તમારા આહારમાં સ્પિનચ ગ્રીન્સ, કોબી અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીઓનું બને તેટલું સેવન કરવું જોઈએ આ શાકભાજીમાં કેરોટિનોઇડ્સ હોય છે જે આંખોની રોશનીને વધુ સારી બનાવે છે.