પરંતુ જો તમારા નાસ્તા યોગ્ય છે, તો તમે સરળતાથી ભૂખ લાગવાની લડત લગાવી શકો છો, ખોરાકનો જથ્થો ઓછો કરી શકો છો અને તે મુજબ, કેલરી.