સ્વાસ્થ્ય સારું રહે તે માટે જ માત્ર ફિટ અને હેલ્ધી રહેવું જરૂરી નથી, રોજબરોજનું કામ કરવા માટે તમને જે એનર્જી અને સ્ફુર્તીની જરૂર પડે છે તે માટે પણ તમે ફિટ રહો તે જરૂરી છે.