જો તમારા સત્ર લાંબા અને તીવ્ર હોય, તો જો તમે સ્વાભાવિક રીતે પરસેવો કરો છો અથવા હવામાન ખાસ કરીને ગરમ હોય, તો તમે વ્યાયામ કર્યા પછી યોગ્ય સ્નાયુ ઉપચાર માટે પોષણને પ્રાથમિકતા આપવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.