ખૂબ શરૂઆતમાં, માત્ર એક સારા મૂડમાં જ યાદોને શરૂ કરવી જોઈએ, પરંતુ છેવટે, આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ મૂડ સુધારવા, તણાવ દૂર કરવા અને ડિપ્રેસન દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે.