આધાર પગ સામે ખસેડવા માટે, તેમના અંગૂઠા પર ઉપર વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી ધીમે ધીમે ઊતરી અને પ્રારંભિક સ્થિતિ લે છે.