તેથી, જેમ તમે જાણો છો, શું ખાદ્ય પદાર્થોમાં કોપર ધરાવે છે, અને હવે તમારા ખોરાક સંતુલિત કરી શકો છો કે જેથી તે આ ટ્રેસ તત્વ જરૂરી રકમ સમાવેશ થાય છે.