આવો જોઈએ આ પ્રકારો શું છે, તમે એમાંથી કયા પ્રકારમાં આવો છો ને હવે એ બંધારણને ધ્યાનમાં રાખીને ફિટનેસ માટે તમારે શું કરવું જોઈએ.