ગરમ અથવા ઠંડા પેક મદદ કરી શકે છે, પરંતુ આ તમારા સ્તન ત્વચા પર સીધા લાગુ નથી તમારા અને પેક વચ્ચે ટુવાલ અથવા સોફ્ટ કાપડનો ઉપયોગ કરો અને એક સમયે માત્ર 20 મિનિટ માટે હોટ કે કોલ્ડ પેક લાગુ કરો.