પ્રારંભિક લોકો સામાન્ય રીતે પૂર્ણ-બોડી વર્કઆઉટ રૂટિનથી પ્રારંભ કરે છે જેથી તેઓ યોગ્ય કસરત પદ્ધતિ શીખી શકે અને એકંદર શક્તિ અને માવજત નિર્માણ કરી શકે.