ટ્રેડમિલ હૃદય વર્કઆઉટ માટે સરસ છે, પરંતુ તે કંઇપણ અથવા તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને કરતું નથી ડંબબેલ્સ ઉચ્ચ શરીર તાકાત વ્યાયામ માટે સારી પસંદગી છે.