પદ્માસનના લાભ આ આસન પગની દરેક સમ્સ્યાઓને દૂર કરે છે. કટિભાગ તથા પગના સાંધાના જોડાણ, નસોમાં લોહીનું પરિભ્રમણ વધારે છે.સાંધાને મજબૂત, દ્રઢ અને સ્ફુર્તિદાયક બનાવે છે.શ્વસન ક્રિયાને વધુ તેજ બનાવે છે. ઈન્દ્રિય અને મનને શાંત રાખે છે તેમજ એકાગ્ર રાખે છે. તેનાથી બુદ્ધિ વધે છે અને વધુ સાત્વિક બને છે. ચિત્તમાં સ્થિરતા આવે છે. સ્મરણ શક્તિ અને વિચારશક્તિ વધે છે. આ આસનનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી વીર્યમાં પણ વૃદ્ધિ થાય છે.