સિસ્ટમ છે, જે દરેકને ખબર હોવી જોઇએ સૌથી મૂળભૂત સિદ્ધાંત, અને જેઓ સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સ પર જાઓ, અને જેઓ ઘર આકાર પ્રાધાન્ય - ચોક્કસ કસરતો ઘણી પુનરાવર્તન.