વજનમાં ઝડપથી પાછો ન આવવા માટે, આહારને ધીમે ધીમે છોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, અને તે પણ યોગ્ય રીતે તમારા ખોરાકને બનાવવાની અને યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી આપવી જરૂરી છે.