તેથી, નવા નિશાળીયાઓને સૌ પ્રથમ બોડી બિલ્ડીંગની મૂળભૂત બાબતો શીખવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, ઘરેથી યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સ્વિંગ કરવું તે અંગેની સમસ્યામાં ગંભીરતાપૂર્વક ખોદી કાઢવું, કઈ ભૂલો અટકાવવા.