18h માંથી જોઈ શકે - લોખંડની જાળીવાળું કચુંબર બાફેલા શાકભાજી (beets, ગાજર, અને બટાટા છે), બે ચમચી nonfat દહીં સાથે પોશાક પહેર્યો.