એવા ઘણા લોકો છે જે વિચારે છે કે આપણે આવતી કાલથી અથવા આજ થી જ કસરત કરીશું પણ છેલ્લી ક્ષણે તે કરવામાં અસમર્થ હોય છે અમે તમને જણાવીશું કે તમે કેવી રીતે પોતાને કસરત માટે તૈયાર કરી શકો છો.