ઓટ્સ નો દરરોજ સવારે નાસ્તા માં સેવન કરવાથી બ્લોકેજ ની સમસ્યા દૂર કરી શકે છે આમ ફાયબર ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.