તમારા દૈનિક વર્કઆઉટ્સમાં પટ્ટાના ગુણને સામેલ કરીને, તમે તમારી જાતને આરોગ્ય, સુંદરતા અને લાંબા આયુષ્ય સાથે પ્રદાન કરશો.