કપ દીઠ માત્ર 36 કેલરી સાથે, તેઓ વાનગીઓમાં બટાકા માટે સંપૂર્ણ સ્વેપ છે અને તમે સ્પિનચના સ્થાને ગ્રીન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.