કોબીના બધા પ્રકારો આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં ખૂબ ફાઈબર, વિટામિન્સ અને સરળતાથી સુપાચ્ય પ્રોટીન શામેલ છે.