જ્યારે સમય સખ્ત હોય ત્યારે આપણે વારંવાર કાર્ડિયોની તરફેણમાં તાકાત તાલીમ છોડી દઈએ છીએ, પરંતુ તમારે વજન ઊંચકવા માટે રાખવાની જરૂર છે.