તમારા હૃદય અને ફેફસાને પડકારતી નિયમિત કસરતમાં ભાગ લઈને, તમે તમારા શરીરના પ્રણાલીઓને ઑક્સિજનના કાર્યક્ષમ ડિલિવરી અને ઉન્નતિને સુધારી શકો છો, સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમને વધારવામાં અને રોજિંદા જીવનના ભૌતિક પડકારોને હળવા કરી શકો છો.