જ્યારે શાકભાજી અને ફળો એન્ટીઑકિસડન્ટોના શ્રેષ્ઠ ખોરાક સ્ત્રોતોમાંથી કેટલાક તરીકે સેવા આપે છે, ત્યારે તમે લીંબુ અને બદામ, ચા પીવાના (જેમ કે લીલી ચા અને કાળી ચા ), અને તમારા રસોઈમાં ઔષધો અને મસાલાઓનો ઉપયોગ કરીને એન્ટીઑકિસડન્ટ કંપાઉન્ડ પર ભરી શકો છો.