જો તમને તમારી પીઠની બાજુ, તમારા નિતંબમાં, અથવા નીચે એક પગમાં દુખાવો હોય, તો આ કસરત તે હોઈ શકે છે જે નોંધપાત્ર રાહત આપે છે.