ફુડ્સ સામાન્ય રીતે શેકેલા, બાફવામાં અથવા શેકેલા હોય છે - જે બધી સારી તૈયારી પદ્ધતિ છે જો તમે તમારા લિપિડ સ્તર જોતા હો જો કે, કેટલાક ખોરાક ઊંડા તળેલી હોઈ શકે છે, તેથી જો તમે તમારા લિપિડ સ્તરો જોતા હોવ, તો તમારે તળેલા ખોરાક ધરાવતું એન્ટ્રીસ ટાળવું જોઈએ.