ક્રોસ લેગ્ડ પોઝિશનમાં તમે મૂળભૂત રીતે તે જ ઉંચાઇ લઈ શકો છો જો તમારા માટે એક પગ વિસ્તૃત સાથે ડોળ કરવું મુશ્કેલ છે આવું કરવા માટે, તમારા જમણા ઘૂંટણ તરફ તમારા ડાબા ખભાને નીચું તમારો ડાબા હાથ તમારા શરીરને ક્રોસ કરી શકે છે અને તમારા જમણા ઘૂંટણની પકડી શકે છે તમારા જમણા હાથને ઉપાડો અને ડાબી બાજુ દુર્બળ