તમે આ પ્રારંભિક કાર્ડિયો વર્કઆઉટ જેવા કંઈક સાથે શરૂ કરી શકો છો અથવા, વધુ માર્ગદર્શન માટે, આ 4 અઠવાડિયું ઝિપસ્ટટ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ