તમારી ડાયેટ એવી હોવી જોઈએ જેમા પ્રોટીનની માત્રા વધુ હોય ખાવામાં લીલી શાકભાજી તાજા ફળ ડેયરી પ્રોડક્ટ ઈંડા ફીશ અને મીટનો સમાવેશ કરો.