જ્યારે તમે વ્યાયામ 1 ના પુનરાવર્તનો સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે સ્ટોપવૉચ પર જમ્પિંગ જેક કસરત 1 મિનિટ સુધી શરૂ કરો.