ઊઠ્યાંના એક-દોઢ કલાક પછીથી ધીમે-ધીમે હોર્મોન્સ લેવલ ઘટવા લાગે છે અને એટલે સાડા નવથી સાડા અગિયાર સુધીના સમયમાં કોફી પીવામાં આવે તો એમાં રહેલા કેફીન દ્રવ્યનો મેક્સિમમ ફાયદો મેળવી શકાય.