• વોર્મઅપ એન્ડ કૂલડાઉનઃ કોઈ પણ ફિઝિકલ એક્ટિવિટી કરતાં પહેલાં શરીરને અને માંસપેશીઓને વોર્મઅપની જરૂર રહે છે.