જો તમે ઉત્સાહી કસરત માટે પૂરતી તંદુરસ્ત હોવ, તો નીચલા પગને આકાર આપવા માટે વધુ તીવ્ર રક્તવાહિની વર્કઆઉટ્સ કરો.