જો જરૂરી હોય તો દિવાલ પર પકડો ડાબા કોણીને એક દમદાટી ગતિ અને નીચેથી ખેંચો, દરેક બાજુ પર 30 સેકન્ડ માટે પુનરાવર્તન કરો.