Pilates માટેનું રોલ સ્ટેબિલાઇઝર સ્નાયુઓ અને પાછળના કામની "મૃત" સ્નાયુઓ બનાવે છે, જે સ્પાઇનને ખેંચવામાં મદદ કરે છે, તણાવ મુક્ત કરે છે.