ઓડબલ્યુએલ દરમિયાન દર અઠવાડિયે, તમે તમારા દૈનિક કાર્બો ભથ્થું 5 ગ્રામ સુધી ઉઠાવો ત્યાં સુધી યોગ્ય સ્તરે પહોંચ્યા નથી, દિવસ દીઠ 40 થી વધુ ગ્રામ નથી.