જોકે એ ઉપરાંત જે માઇક્રો અને મેક્રો ન્યુટ્રિયન્ટ્સની વરાઇટી બન્નેમાં છે એનો લાભ લેવા માટે તમારે રોજિંદા જીવનમાં બન્ને ચીજોનો યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરવો જ જોઈએ.