ઘણા વિદ્વાનો એવી દલીલ કરે છે કે આવા પ્રવૃત્તિ, તેથી પુનરાવર્તનો એક ઉચ્ચ નંબર સાથે, સ્નાયુ સમૂહ, અને ઊલટું વધારો કરવાની મંજૂરી આપતું નથી - ઘટાડે છે.