સરળ ગતિથી હૂંફાળું અહીં સરળ શરૂ કરો અને ઝડપથી વધારીને, તીવ્રતા વધારીને અથવા પ્રતિકાર વધારો કરીને તમારી તીવ્રતામાં વધારો કરો.