"વિસ્તૃત તાલીમ દિવસ", જેને હેલ નાઇટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે નક્કર દિવસ અને રાત માટે નજીકના સ્થાનાંતરિત અથવા અસ્વસ્થતાના અત્યંત તીવ્ર વર્કઆઉટ છે.