રિલેક્સેશન થેરપી તકનીકો અને પ્રવૃત્તિઓ વિકસાવવાની છે જે સ્નાયુ રિલેક્સેશનમાં પરિણમે છે પદ્ધતિઓ શામેલ હોઈ શકે છે: