નિર્ધારણમાં  આદર્શ વજન  આવશ્યક છે, અને ક્રમમાં સફળતાપૂર્વક ખોરાક શરૂ કરવા માટે, અને તાલીમ માં લોડ યોગ્ય ગણતરી માટે, અને માત્ર આત્મ નિયંત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ સૂચકો એક તરીકે.