ફ્ણગાવેલા કઠોળમાં પ્રચુર માત્રામાં ફયબર રહેલું હોય છે, જેને ખાવાથી લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રહે છે, જેથી આપણે વધારાની કેલેરી લેતા અટકીએ છીએ.