તમે કોઈપણ ચાલી વર્કઆઉટ શરૂ કરો તે પહેલાં, જોકે, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે યોગ્ય રીતે હૂંફાળું છો તમારા શરીરને સારો સંકેત આપવો કે તે ટૂંક સમયમાં કામ કરવાનું શરૂ કરશે.