PAR-Q, અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ તત્પરતા પ્રશ્નાવલી, એક સરળ સ્વ-સ્ક્રિનિંગ સાધન છે જે કોઈપણ કે જે કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરવા અને તેને વળગી રહેવાનું આયોજન કરે છે તેના દ્વારા ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે અને તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.