પગના ઘૂંટણની નીચેના ભાગે જ્યાં હાડકું નથી હોતું, ત્યાં આંગળી અને અંગૂઠાની મદદથી દબાવો. રોજ 1 મિનિટ સુધી નિયમિત આવું કરતા રહો. જેનાથી ડાયજેસ્ટ કરવામાં સરળતા રહેશે અને વજન કન્ટ્રોલ થશે.