એક માણસ નાસ્તો, લંચ અને રાત્રિભોજનમાં 400 થી 500 કેલરીનો ઉપયોગ કરે છે અને પછી દિવસ દરમિયાન બે 150 કેલરીના નાસ્તાનો આનંદ માણે છે.