પરંતુ સંપૂર્ણ આરામના દિવસો લેવાને બદલે, એથ્લેટોને સક્રિય પુનઃપ્રાપ્તિના એક સ્વરૂપ કરવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, જેમાં તમે કશું કરતા ઓછી તીવ્રતામાં વ્યાયામ કરો છો.