પદાર્થ ઉચ્ચતમ એકાગ્રતા  ઘઉં થૂલું,  રાસબેરિઝ, કઠોળ, બદામ, તારીખો, સ્ટ્રોબેરી, જરદાળુ, માં  ઓટના લોટથી,  ચોકલેટ, કિસમિસ, કરન્ટસ બ્લેક મશરૂમ્સ તાજા, અંજીર, બ્લૂબૅરી, કિસમિસ સફેદ, લાલ કરન્ટસ, ક્રાનબેરી ગૂસબેરી , prunes.