યાદ રાખો કે નાસ્તા નાના હોવું જોઈએ - તમારે તમારા આગામી ભોજનમાં લઈ જવા માટે થોડુંક જરુર છે કારણ કે જ્યારે તમારા નાસ્તા ખૂબ મોટી થાય છે, ત્યારે તમે ઘણા બધા કેલરી મેળવવામાં જોખમ રહેશો.