તમને ખબર હોવી જોઈએ કે આ પ્રથા પ્રથમ 45 મિનિટ, તમે વજન અથવા દીઠ ગ્રામ, ગુમાવી નથી કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન, ઊર્જા સ્નાયુઓ સળગતો છે.