પૅંગાસિયસ ફિલ્ટલ્સના ફાયદાઓ અને નુકસાન વિશે વાત કરતા, અમે માહિતીને અવગણી શકતા નથી, જોકે માછલી અને નદીમાં તે અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા -3 ધરાવે છે, જે રક્તવાહિનીઓ, પેશીઓ અને સાંધાના સ્થિતિસ્થાપકતા માટે જરૂરી છે અને ઓમેગા -3 દ્રષ્ટિને સુધારવામાં પણ જરૂરી છે.