જેમ જેમ તમે તમારા વૉકિંગ રુટિનટને વધુ આરામદાયક મેળવો છો, તેમ ફાયદા મેળવવા માટે વેઈટલિફ્ટિંગનો એક દિવસ ઉમેરવાનો વિચાર કરો.