એટકિન્સ 40 પ્લાન પરના ડાઈટર, ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ પ્રોટીનની ત્રણ થી ચાર-છાંદવાની સગવડ ખાઈને યાદ અપાવે છે અને દરરોજ ચરબીના 2 થી 4 જેટલા પિરસવાનું.