આર્મ્સ અથવા પગના બેન્ડિંગ - ખાતરી કરો કે જ્યારે તમારા પગ અને હાથને વધારવામાં આવે છે કે તમે તેમને ફ્લોર પર સમાંતર વધારો કરો છો.