પર દરેક પુનરાવર્તન પૂર્ણ સંપૂર્ણપણે કોણી પર હાથ સીધો પ્રયાસ નથી, તેઓ સહેજ બેન્ટ છોડી કરવાની જરૂર છે કારણ કે તેના પર પેલોડ વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે  હાથ સ્નાયુઓ.