નટ્સ તેઓ બી વિટામિન્સ, ફેટી એસિડ્સ અને મૂલ્યવાન ખનીજ ધરાવે છે જે મગજમાં નર્વની આવેગના પ્રસારને વધારવામાં મદદ કરે છે.