આ પણ આવરી લેવાયેલા પગલાઓ છે કે જેણે આહાર પર વિચારણા કરી હોય તે આહારને બદલવાથી પહેલાં લેવી જોઈએ, અને નીચા FODMAP ખોરાકને અમલમાં મૂકવા માટેના વિવિધ વિકલ્પો.