ડાયનેમિક સ્ટ્રેચિંગ - કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ગતિશીલ સ્ટ્રેચિંગ, જેનો અર્થ છે કે તમે સ્ટેટિક સ્ટ્રેચ હોલ્ડ કરવાને બદલે સક્રિય ગતિથી આગળ વધી રહ્યા છો, DOMS ને મદદ કરી શકે છે.