ધ્યાનમાં રાખો કે આ કસરત વિવિધ સ્નાયુ જૂથો વિકાસ માટે ફાળો આપી શકે છે અને ખેલાડી સ્વતંત્ર રીતે તે અથવા શરીરના અન્ય સ્નાયુઓ પર ભાર સંતુલિત કરી શકો છો.