1/7સતત ડેરી પ્રોડક્ટ્સ લેશો તો આ નુકસાન થશે. . ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં પ્રોટીન,વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ ભરપુર પ્રમાણમાં હોય છે.