આ ખરેખર પર્યાપ્ત પર ભાર મૂક્યો નથી કરી શકો છો ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયાના વર્થ મેનૂઝની યોજના બનાવો, અને થોડા દિવસો પહેલાં સમય પર ખોરાક રાખવો.