આ ડાન્સ દ્વારા બોડીનો સ્ટેમિના વધારી શકાય છે, વેઈટ લોસ કરવામાં આ ડાન્સ ખૂબજ ઉપયોગી બની રહે છે, બોડીને શેપમાં લાવવામાં ઉપયોગી છે, હિપ્સ, થાઈસ અને લોઅર લેગ્સની એક્સર્સાઈઝ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે ઝુમ્બા ડાન્સ એક્સર્સાઈઝ.