1 મિનીટ સુધારેલી પુલ-અપ્સ: જ્યારે પણ તમે નીચું બાર (પાર્કમાં નીચા વાનર બારની જેમ) અથવા ઝાડ પર ઓછી-અટકી (પરંતુ ખડતલ) શાખા પર જાઓ ત્યારે બંધ કરો.