દિવસનું ૮ થી ૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવાથી શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જળવાઈ રહે છે એટલું જ નહીં પાણી શરીરના આંતરિક અવયવો નું શુદ્ધિકરણ કરે છે તેમજ ચામડીને પણ ચમકતી અને હાઇડ્રેટિડ રાખે છે.