આ ઊંઘની ડાયરી સાથે તમારી ઊંઘની પદ્ધતિઓનું દસ્તાવેજીકરણ કરવા જેવું છે, અને દેખરેખ માટે તે સમાન છે જે વધુ સારી રીતે કાર્યપત્રક સાથે પરિપૂર્ણ થાય છે.