આપણો આકાર ગોળ હોય, પણ સંજોગ ચોરસ કે લંબચોરસ હોય તો પણ આપણા ગોળાકારમાં, જરૂર લાગે ત્યાં યોગ્ય રીતે કાટ-છાટ કરીને પેલા ચોરસ, સમચોરસ કે લંબચોરસમાં સારી રીતે ગોઠવાઈ જવું એને કહેવાય ફિટનેસ!