સીડી લેવાથી માત્ર એક નાના પગલું છે ફિટ અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમને વધુ સક્રિય થવા માટે અન્ય નાના ફેરફારો ઉમેરવાની જરૂર છે અને વધુ સારા ખોરાક ખાવાની જરૂર છે.