તેથી, કમર માટે શ્રેષ્ઠ કસરતો કયા છે તે અંગેની વિવિધ ભલામણો ડંબબેલ્સ અને અન્ય સમાન વ્યાયામ સાથેની ઢોળાવ છે, તમારે વિવેચકોનું મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે.