જોકે, મસ્ક્યુલર બોડી બનાવવા માટે ફિટનેસ એક્સપર્ટના માર્ગદર્શન હેઠળ જ સપ્લીમેન્ટ્‌સ લેવા અને કસરત કરવી જોઈએ.