મોટા ભાગની ખનિજ પૂરવણીઓ નાની માત્રામાં સલામત જણાય છે અને ટૂંકા ગાળાનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ ઊંચી માત્રામાં લેવામાં આવે તો તેના પર પ્રતિકૂળ અસર થઈ શકે છે.