બ્રેકફાસ્ટ જો તમે નાસ્તા માટે એ જ વસ્તુ ખાય છે, તો ઓટમૅલ, એક સોડા , તાજા બેરી, નાસ્તો વાટકી, અથવા ચિયા ખીર પ્રયાસ કરો .