સ્નાયુઓને પંમ્પિંગ કરવું, સૌ પ્રથમ, સ્નાયુઓની "છલકાતું" અને "કડવું" ની લાગણી, તમને લાગે છે કે સ્નાયુઓ શાબ્દિક રક્ત અને પાણીથી ભાંગી શકે છે કેવી રીતે પંમ્પિંગ તાલીમ થાય છે અને તે શું આપે છે તે વિશે, અમે આગળ વાત કરીશું.