આ તમામ ખોરાક, જે વિટામિન બી બનેલા છે તે માત્ર મેમરી વધે છે અને મગજ પ્રવૃત્તિ સુધારે છે, પણ થાક ઘટાડે સમાવેશ થાય છે.