તથા ફળો અને ગ્રીન સલાડનો વધારે ઉપયોગ કરવો તથા રાત્રે સૂતી વખતે અને સવારે ઊઠીને બે-બે ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ તથા માનસિક અને શારીરિક શ્રમ, ઉજાગરા, ઉપવાસ, ભય, શોક, વિશાદ વગેરેથી બચવું જોઈએ.