પછી લાંબા સમય સુધી કામ અથવા શાળાના બેઠેલો મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમગ્ર શરીર પર હકારાત્મક અસર ધરાવે છે, અને નર્વસ સિસ્ટમ શાંત.