તેથી ઉકેલ શોધવા માટે, તમારે તમારા કેલરી (ખાવુંની પસંદગી) અને કેલરી (કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિની મદ્યપાન) માં તપાસ કરવી જોઈએ.