કેરોલિન પાસરાલેલો, એમએસ, આરડીએન, એલડીએન, એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટિક્સ માટે પ્રવક્તાના જણાવ્યા અનુસાર, નવ આવશ્યક એમીનો એસિડ છે જે પ્રોટીનની આવશ્યકતાઓને પૂરી કરવા માટે અમારે ઉપયોગ કરવો જોઈએ કારણ કે અમે તેને શરીરની અંદર બનાવી શકતા નથી.