તમે આખા શરીરની ફિટનેસ અંગે ચિંતિત હો અને એ માટે  કસરત કરવા માગતા હોવ તો આ એક્સરસાઈઝ તમારા માટે એક ઉત્તમ વિકલ્પ સાબિત થઈ શકે છે.