વેલેન્ટ વોચર્સ પ્રોગ્રામનું પાલન કરતું ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-મુક્ત ભોજન શોધવાનું પણ શક્ય છે, અને ભોજન કેલરી કાપવા માંગતા લોકો માટે વધુ સામાન્ય છે.