દોરડું જમ્પિંગ એક ઉત્તમ હૃદય કસરત છે, પરંતુ જો તમે ક્ષણભર માં તે ન કર્યું હોય તો તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પ્રારંભ કરતી વખતે: