તમે એ જાણીને નવાઈ પામશો કે રાત્રે પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવું-ટેલિવિઝન અથવા કોમ્પ્યુટરની સ્ક્રીનથી જોવું-કદાચ કેટલાક લોકો ઊંઘી જવું મુશ્કેલ બનાવે છે.