સ્વાભાવિક છે કે, વ્યક્તિ પોતે જ રોજ યોગ, વર્કઆઉટ, કસરત કરે તો તે વ્યક્તિ તંદુરસ્ત રહે અને સાથે સાથે બીજાને પણ તંદુરસ્તી માટે પ્રોત્સાહિત કરે જેથી કરીને સમગ્ર દેશ યોગ, વર્કઆઉટ, કસરત વગેરેથી તંદુરસ્ત રહે તે માટે દરેક વ્યક્તિએ પ્રયત્ન કરવા જોઈએ.