આ કસરતમાં વિશેષ સાધનોનો ઉપયોગ કરીને BAPS બોર્ડ અથવા વૂલબલ બોર્ડનો સમાવેશ થઈ શકે છે, તેથી અદ્યતન સંતુલન કસરતો શરૂ કરતા પહેલા તમારા પી. ટી. 7 -