સાદડીની કસરત કોઈપણ ફિટનેસ સ્તરને સ્વીકાર્ય છે, અને તે જ સમયે નવી કસરત સાધનો સાથે મૈત્રીપૂર્ણ કર્યા વિના બેઝિક્સને યોગ્ય રીતે શીખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સારું છે