પણ તે તમને રાત્રે પણ રાખી શકે છે ઘણાં વજન નુકશાન નિષ્ણાતો તંદુરસ્ત આહાર અને વ્યાયામ પર સારી રાત્રિના આરામની હકારાત્મક અસરોને પ્રોત્સાહન આપે છે.