એટકિન્સ પ્લાનને અનુસરવા માટે, તમારે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકનું નિરિક્ષણ અને નિયંત્રણ શરૂ કરવું આવશ્યક છે.