આ એક ટેવ અટકાવવાથી તમારી દીર્ધાયુષ્ય માટે વધુ - અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સામાન્ય રીતે વધુ કરવા પડશે - તમે કરો છો તે અન્ય કોઈપણ ફેરફાર કરતા.