એવું ઘણીવાર બનતું હોય છે કે તમે 2 દિવસ એક્સરસાઈઝ કરો અને વિચારવા લાગશો કે તમારું વજન ઓછું કેમ નથી થઇ શકતું. જો તમે એવું વિચારી રહયા છો તો આવું બિલકુલ પણ ન કરો કેમ કે તમે એક્સરસાઇઝ કરી રહયા છો તો તમારા શરીરને પૂરો સમય આપો ત્યારે જઈને તેની અસર જોવા મળશે.