પ્રથમ, એક સ્ત્રી એક વળેલું પગ ઉત્થાન કરી શકે છે અને તે માણસની કમર સુધી તેને બંધ કરી દે છે, જે શરીર સાથે થોડી પાછળની તરફ ઝુકાવી શકે છે.