ઓબેસીટી સામેની લડતમાં વ્યક્તિની સ્વસ્થ જીવનશૈલી અર્થાત આહાર સંતુલન અને નિયમિત  કસરત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે.