૪ જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાવ છો તો તમે સમયસર ઊંઘ કરી શકશો નહીં, તો દરરોજ રાત્રે ઓછામાં ઓછા 6-7 કલાક ઊંઘ મેળવો.