સામાન્ય વ્યક્તિના સર્કેડિયન ચક્રને સુવાના એક કલાક પહેલા તેના સમગ્ર શરીરના તાપમાનમાં આવનાપી લગભગ અડધાથી એક ડિગ્રી ફેરેનહીટ સુધીની કમીના રુપમાં વ્યાખ્યાયિત કરાય છે.