આમ, રોલર દબાવો સાથે કસરત કરવાથી, તમે સરળતાથી માત્ર પેટની સ્નાયુઓ, પણ પાછળ, ખભા, હાથ, હિપ્સ અને પગ સ્નાયુઓના તાલીમ શકો છો.