આ કિસ્સામાં, બીજી બાજુની વાનગીઓમાં વિપરીત, તે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને એમિનો એસિડ્સની વિશાળ માત્રાને સાચવે છે, જેનાથી તે માત્ર સંતૃપ્તિ જ નહીં, પરંતુ શરીરના નોંધપાત્ર લાભ પણ આપે છે.