મન અને વિચારોમાં સંતુલન અને ઊર્જા બનાવી રાખવા માટે ધાર્મિક દ્રષ્ટિએ ઈશ્વરમાં આસ્થા અને ધ્યાન સૌથી સારો ઉપાય માનવામાં આવ્યો છે.