પ્રથમ દિવસ અમે પરંપરાગત હૂંફવાનું શરૂ કરીએ છીએ, તમે 10-15 મિનિટ માટે ટ્રેડમિલ અથવા કસરત બાઇકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.