ખેંચાતું ચાલુ રાખો જેથી તમે બાહ્ય ધડ, હિપ, ઉપલા જાંઘ અને તમારા ડાબા પગની ઘૂંટણમાં સંપૂર્ણ ઉંચાઇ લાગે.