ઉદાહરણ તરીકે, ફેટ્ટુકેન અલફ્રેડો અથવા ચિકન ફજેતાનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, સહભાગીઓ ઘણીવાર 463 ​​થી 956 સુધીમાં કેલરીને ઓછો અંદાજ આપે છે, એક વિશાળ તફાવત અને તે જે તમારા વજન નુકશાન લક્ષ્યોને સરળતાથી અસર કરી શકે છે.