તાલીમ માટે, કસરતો પસંદ કરવામાં આવે છે, અને પુનરાવર્તિત સંખ્યા અથવા ચોક્કસ સમય જેના માટે તેઓ કરવાના છે તે નિર્ધારિત છે.