જો કસરતની સુટેવ વિદ્યાર્થીકાળ દરમ્યાન પડી જાય તો જિંદગીભર તેના મીઠાં ફળ, (નિરોગી તન અને મનનાં રૂપે) મળતાં રહે છે.