સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, એક સંકલિત અભિગમ જરૂરી છે, જેમાં જરૂરી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને યોગ્ય પોષણનો સમાવેશ થાય છે.