ટ્રિગર બિંદુ રિલીઝ માટે ફોમ રોલરનો ઉપયોગ કરવા માટે, રોલરને એવી રીતે ગોઠવો કે જે તમને કોઈ પણ સ્નાયુની તંગતા અથવા ગાંઠો માટે ચોક્કસ, સતત દબાણ લાગુ કરવા દે છે.