ટીનેજર્સ ના સમુચિત શારીરિક વિકાસ માટે તેને અધિક માત્રા માં કેલ્શિયમ ની જરૂર હોવા થી કેલ્શિયમ યુક્ત ખોરાક નું સેવન વધુ કરવું.