ગ્રા. ફેસ્ફ્રસ, ૦.૯ આયર્ન, ૭૫૬૦ વિટામિન-એ, ૨.૩ નાયાસિન, ૯૩.૯ ફેલિક એસિડ, ૪ વિટામિન-સી.