ઝડપી વૉકિંગ તમને વધારે તીવ્ર કાર્ડિયો વર્કઆઉટ આપે છે અને તમે એક જ સમય (અને તેથી મિનિટ દીઠ વધુ કેલરી બર્ન) માં વધુ અંતર આવરી દે છે.