ઊંઘ આમ તો દરેક વ્યક્તિ માટે મહત્વની છે, પરંતુ બાળક માટે સૌથી વધુ મહત્વની છે; કારણ કે તેના વિકાસના સમયમાં જો તેને ઊંઘ ન મળી તો તેનાં શરીર અને મગજ બન્નેના વિકાસ પર અસર પડે એ શક્ય છે.