જો તમે તમારી શાકભાજીને માઇક્રોવેવિંગ કરવા વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો હાર્વર્ડ હેલ્થ પબ્લિશિંગ તમારા ખાદ્યને ઝડપથી ટૂંક સમયમાં, અને શક્ય તેટલી ઓછું પાણી સાથે ગરમ કરવા સલાહ આપે છે.