પરંતુ, પહેલેથી નોંધ્યું છે કે, આ માત્ર એક પૌરાણિક કથા છે જો તમે ભારે અચકાવું ટ્વિસ્ટ કરો છો, પરંતુ સૂચનાઓ પ્રમાણે, 1-3 મિનિટથી શરૂ કરો અને ધીમે ધીમે સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત કરો, કંઇ તમારા માટે ડરામણી હશે નહીં.