બર્ડ ડોગ એક સમયે ડાન્સ ફૅઝ હોઈ શકે છે, પરંતુ હવે તેના મુખ્ય દાવાને ખ્યાલ છે કે તે સામાન્ય રીતે પશ્ચાદવર્તી કોરને મજબૂત કરવા માટે એક અંશે અદ્યતન બોડીવોટ ફ્લોર કસરત છે- સ્નાયુબદ્ધ પ્રદેશમાં કે જે abdominals, નીચલા બેક , બટ્ટ, અને જાંઘ.