વ્યાયામ પરિચિત શારીરિક શિક્ષણ પરથી તમામ હકીકત એ છે કે શરીર ઘૂંટણ બેન્ટ પગ તરફ સંવેદનશીલ પદ પરથી ઉઠાવી શકાય જ જોઈએ આવેલું છે.