જ્યારે અમને ઘણા ચોક્કસ વજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે અમે મેળવવા માંગીએ છીએ, તે હંમેશાં શ્રેષ્ઠ અભિગમ નથી અમે વારંવાર એક મનસ્વી સંખ્યા પસંદ કરીએ છીએ, કદાચ વજન કે જેનો આપણે ઉપયોગ કર્યો હતો અથવા જે વજન આપણે હંમેશા કરવા માગતો હતો, જ્યારે આપણે નિષ્ફળ થવું હોય ત્યારે નિરાશ થઈ જઈએ છીએ.