તમારી જાતને આસપાસ ખસેડવા માટે ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ આપો, ખાસ કરીને જો તમે ઉચ્ચ-તીવ્રતા કસરત કરી રહ્યાં છો