પાઠો માટે આભાર, તમે મજબૂત ભાવના અને સારી તંદુરસ્તી બનાવી શકો છો, સ્નાયુઓને વિકસિત કરી શકો છો અને એક નિર્દોષ આકૃતિ સાથે પોતાને પૂરું પાડી શકો છો તાજી હવામાં નિયમિત ચાલવું રોગ પ્રતિરક્ષા વધારવા અને શરીરને ગુસ્સામાં લાવે છે, જે ક્રોનિક રોગોના ઉદભવને અટકાવે છે.