સરેરાશ શ્વાસ તમારા નાક દ્વારા હવામાં શ્વાસ લો, જ્યારે ખભા અને પેટમાં સ્થિર રહેવું જોઈએ અને વિપુલ પ્રમાણમાં છાતીનું કોષ હોવું જોઈએ.