જેમ જેમ મોટા ભાગના માતાપિતા જાણે છે, તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે, નિયમિત કસરત એ વજન ગુમાવવાનો અને બાળપણની મેદસ્વીતાને અટકાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.