શીંગો (વપરાશકર્તા પૂરી પાડવામાં) અથવા પ્રવાહી સ્વરૂપમાં હોય છે, તે હકીકત એ છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ સમાવે કારણે અત્યંત ઉપયોગી છે.