જો તમે મેરેથોન જેવી લાંબા અંતરની ઇવેન્ટ માટે તાલીમ આપી રહ્યા છો અને તમે શનિવારે તમારા લાંબા રન કરો છો, તો તમે શુક્રવારે આરામ કરવા માગી શકો છો, તેથી તમારા લાંબા ગાળે તમારા માટે નવા પગ છે.