જેમ કે, સવારનો નાસ્તો ૮થી૯ વાગ્યાની વચ્ચે, બપોરે લંચ ૭ વાગ્યા સુધીમાં તેમજ સાંજનું ડિનર ૭ઃ૩૦ સુધીમાં કરી લેવું જોઈએ.