વૉકિંગ શરૂ 15 મિનિટ અને તેમના સમય અને ઝડપ અપ બિલ્ટ પરિણામ એ હતું કે આ વૉકિંગ પ્રોગ્રામ અપનાવ્યા પછી જ લોકો માનસિક રીતે તીક્ષ્ણ હતા.