તેથી, તે પહેલાં તમે ખોરાક આ પ્રકારના નક્કી, એક આહારવિદ સલાહ લો અને એક સાથે માવજત ટ્રેનર સાથે વ્યક્તિગત તમારા વર્કઆઉટ્સ માટે યોગ્ય સિસ્ટમ બનાવે છે.