પરંતુ કારણ કે સ્નાયુ તંતુઓ એક આઇસોમેટ્રિક સંકોચન દરમિયાન ખસેડી શકતા નથી, તમે ગતિની બધી સ્નાયુની રેન્જમાં મજબૂત રીતે નહી મેળવશો.