આસપાસ બેઠા ફક્ત એક કસરત બોલ પર બેઠેલું એક પડકાર બની શકે છે અને કમ્પ્યુટરની સામે બેસીને અથવા ટેલિવિઝન જોવાથી તમારા મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે તે એક સરસ રીત છે.