અમે ફ્લોર પર અઢેલવું, અમે ફ્લોર માંથી અમારી પગ અશ્રુ અને exhalation પર અમે અમારા પગ આગળ વૈકલ્પિક રીતે ડાબી અને જમણી સાથે જોગિંગ શરૂ.