તે પછી, પછી ખોરાકહાર ખોરાકમાં અને કેલરીઓને ખોરાકમાં પાછું લાવવાનું શરૂ કરે છે, આખરે "જાળવણી તબક્કા" માં મેળવવામાં આવે છે જ્યાં તેઓ ખોરાકની શરૂઆત કરતા વધુ કેલરી ખાતા હોય છે.