જો તમને મજબુત લાગે અને તમારી સ્થિતિ તમારી છાતી ખુલ્લી, હિપ્સ પણ, અને પેલ્વિઆ ઉઠાવી સાથે સ્થિર હોય તો, પગલું 3 પર જાવ.