તેમણે પરિણામોની સરખામણી બીજા એથ્લેટ્સ સાથે કરી જેણે વિવિધ વર્કઆઉટનું અનુસરણ કર્યું હતું, 30 સેકન્ડના 4-5 તબક્કાની ઊંચી તીવ્રતા (200% VO2 મેક્સ) પર કામ કરતા, બાકીના બે મિનિટ પછી.