સ્પ્રે - તે ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ દરેકને માટે યોગ્ય છે, પરંતુ તમે હજુ પ્રેક્ટિસ શરૂ કરતા પહેલા સિદ્ધાંત શીખવા જોઇએ.