દરેક 30-40 મિનિટ સુધી ઉઠાવવાનું અને ચાલવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે કોઈપણ સીવણ એક બેઠાડુ કામ છે જે લોહીના સ્થિરતામાં યોગદાન આપી શકે છે, તેથી નિયમ માટે લો - ક્યારેક થોડી વર્કઆઉટ કરો.