એક બોનસ તરીકે, આ પ્રકારની વર્કઆઉટ્સ તમારા પછીનાબળમાં વધારો કરે છે, અથવા તમારા વર્કઆઉટ પછી તમારા શરીરમાં કેલરીની સંખ્યા વધે છે.