યોગિક કસરતો ખૂબ જ સરળ અને હળવી અંગકસરતથી મુશ્કેલીભર્યા આસનો સુધી વિસ્તૃત છે, તેથી આપણો એપ્રોચ ક્રમશ: હોવો જોઇએ.