પરફોર્મ વ્યવસ્થિત ખાસ ટેકનિક દ્વારા હાથ ધરવામાં, તે આંતરિક અંગો અને સિસ્ટમો પર લાભકારી અસરો છે, તેમજ કામ કરવા માટે ક્ષમતા સુધારે છે.