અને જો એકલા કસરત તમારી સ્વાસ્થ્યની બાંયધરી આપી શકતી નથી, અથવા તમે બીમારીનો ઉપચાર કરી શકતા નથી, તો નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિને સંધિવા અને હૃદય રોગથી અસ્થમા અને ડાયાબિટીસમાં બધું જ મદદ કરવામાં આવ્યું છે.