4 ઔંસ (1/4 પાઉન્ડ) કાચો બૉક choy: 1 ગ્રામ અસરકારક (નેટ) કાર્બોહાઇડ્રેટ વત્તા 1 ગ્રામ ફાયબર અને 14 કેલરી