સ્વતંત્ર રીતે, તમે કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરી શકો છો: ઓવરહિટીંગ અને તાણથી દૂર રહો, દારૂ પીતા નથી અને વિભાવના પહેલા ત્રણ મહિના સિગરેટ છોડી દે છે.