બ્રેકફાસ્ટ પ્રથમ ચૌદ દિવસ સાઇટ્રસ (નારંગી અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી પસંદગી) અને દહીં 300 ગ્રામ અડધા જરૂર છે.