તેની સાથે, છતાં, તમારે તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક પાસેથી કસરત કાર્યક્રમની વિનંતી કરવી જોઈએ, કારણ કે દરેક વ્યક્તિની સંધિવા અનન્ય છે.