Pilates સમજવા - તે શું છે, એ નોંધવું મહત્વનું છે કે આ દિશામાં ત્રણ મુખ્ય પ્રકાર છે નવા નિશાળીયા માટે, ફ્લોર પર કરવામાં આવતી કસરતોનો હેતુ છે, અને વેરિઅન્ટ વધુ જટીલ છે જેમાં વધારાના સાધનોનો ઉપયોગ કરવો પડે છે.