બધા caregivers પ્રક્રિયા આગ્રહણીય છે સૂવાનો સમય પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક, મોટા ભાગના શ્રેષ્ઠ સમય - 20: 00-22: 00 કલાક.