ધ્યાન કેન્દ્રિત મુળ બંધાની સાથે, તમારા પેલ્વિક ફ્લોર પર વધુ નિયંત્રણ મેળવવા શક્ય છે, જે ભવિષ્યના વૅરેટને અટકાવી શકે છે.