આ વિટામિન ડી સૂર્યપ્રકાશથી મળે છે અને જો તેની સાથે ચાલવાનું પણ રાખશો તો એક્સરસાઇઝ પણ થઈ જશે અને વિટામિન ડી પણ મળશે.