જીવનશૈલીમાં ઓછો અંદાજીત ફેરફાર જે નાટ્યાત્મક રીતે લક્ષણો ઘટાડી શકે છે તે યોગ્ય પ્રમાણમાં ઊંઘ મેળવે છે, અને ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીવાથી યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ છે.