ફરજિયાત ઘરનાં, જે ઓક્સિજન સ્નાયુ પેશી અને રક્ત વાહિનીઓ સમૃદ્ધ બનાવવા માટે પરવાનગી આપે છે સાથે સૉનાઝ અને વરાળ સ્નાન માટે જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો તેનો સ્વીકાર કરવાની, તેમજ નિયમિત મુલાકાત ભૂલશો નહીં.