તેમની સિસ્ટમો સંતુલિત કરવા માટે, ઝડપી ઓક્સિડાઇઝર્સને ભારે પ્રોટીન અને ચરબી ખાવા માટે જરૂર છે જે ધીમે ધીમે બર્ન કરે છે.