યોજના પાછળ ખરેખર કોઇ નવું કે વિશિષ્ટ વિજ્ઞાન નથી, વાસ્તવમાં તે સારી રીતે ભોજનની પસંદગી કરવા અને વધુ સક્રિય બનવા માટે માત્ર સારી, સામાન્ય-સમજની સલાહ છે.