સૌપ્રથમ કસરત એક હૂંફાળુ છે શિક્ષક કાર્ય બતાવે છે, બાળકો તેની સાથે કરે છે તમારે એકબીજા સામે તમારા પામ્સ ઘસવાની જરૂર છે જેથી તેઓ ગરમ થાય.