અને એકેટકીન્સ અને ધ સાઉથ બીચ આહાર જેવી કેટલીક આહાર છે જે ખાદ્યપદાર્થોના પ્રારંભિક તબક્કે ઝડપી વજન નુકશાન પ્રોગ્રામ કરે છે.