લાંબા સમય સુધી, ધીમી સમયગાળો વ્યાયામ દરમિયાન, ચરબી ઇંધણની પ્રવૃત્તિમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ સ્નાયુઓ ઉપયોગમાં લેવાતી વસ્તુમાં ચરબીને તોડવા માટે હજુ પણ ગ્લાયકોજેનની જરૂર છે.