આમ તો યોગ દરેકને માટે ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ યોગનાં મૂળ હિન્દુ શાસ્ત્રોમાં છે. હિન્દુ પદ્ધતિઓ અને ઈશ્વર સાથેની ઍકરૂપતા કેમ સાધવી ઍ યોગ શીખવે છે. કાળજી રાખી ઍની સાધના કરવી ઘટે.