જીવનશૈલી બદલો (  ધૂમ્રપાન છોડવું  , વજન ઘટાડવા, ચૉન્ડ્રોઇટિન સમૃદ્ધ અને કોલેજન સમૃદ્ધ આહારનું પાલન કરવું)