પોષણ લેબલો વાંચવાનું શીખવું જીવનમાં અમૂલ્ય કૌશલ્ય છે, અને ખાસ કરીને જ્યારે કોઇ વિશિષ્ટ ખોરાક, ખાસ કરીને ઓછી કાર્બ પર.