ઓછા પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી ત્વચા, વાળ અને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે જેથી આ સમસ્યાથી બચવા માટે એવા પદાર્થનું સેવન કરવું જોઇએ જેમાં પાણી ભરપુર પ્રમાણમાં હોય.