પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, Pilates એક ખાસ પ્રકારની જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જે ધીમી અને સરળ હલનચલન, વિશેષ ધ્યાન, શ્વાસ અને અન્ય ઘણા લોકો દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે.