૧૧,૦૦૦ વયસ્કો પર કરવામાં આવેલા સંશોધનમાં એવું માલૂમ પડયું કે મધ્યમ વયમાં ફક્ત છ વર્ષની એકસરસાઇઝથી હૃદય બંધ પડવાના જોખમમાં ત્રીજા ભાગનો ઘટાડો થાય છે.