છાશ પ્રોટીનને સરળતાથી પચાવી લેવામાં આવે છે, આમ, કોશિકાઓની વૃદ્ધિ અને નવીનીકરણની પ્રક્રિયામાં ઝડપથી વધારો થાય છે.