તમારે પ્રવૃત્તિઓ કે જેમાં શારીરિક કસરતની આવશ્યકતા, જેમ કે સવારે ચાલવું, તેમજ પ્રવૃત્તિઓ કે જે વધુ ઉપચારાત્મક કેટેગરી જેમ કે સંગીત , કલા , કોયડાઓ અને વધુ હોય તેટલું લક્ષ્ય રાખવાનું લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ.