ઘણા લોકો માટે દિવસો ઉતારીને વાસ્તવિક ઇમરજન્સી મદદ, ખાસ કરીને મોટી તહેવાર પછી તેઓ પાચન તંત્રમાંથી ભાર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કેલરી દૂર કરે છે અને પેટનું પ્રમાણ સામાન્ય કરે છે, જે ભવિષ્યમાં અતિશય ખાવું ટાળશે.