આને જાણ્યા પછી, તમારે "બાર" કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને જો તમે ઓછામાં ઓછા 50 સેકન્ડ માટે આ મુદ્રામાં રાખી શકતા નથી, તો પછી તમે ગંભીર આરોગ્યની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો.