સોપિંગ તે યોગ્ય રીતે પટ કરવા માટે ખૂબ સરળ નથી તમારે તમારા માથા પાછળ તમારા હાથ ફેંકવું અને તમારા બધા સ્નાયુઓ અને સાંધા દબાણ કરવાની જરૂર છે.