પરંતુ તમારે કેટલાક કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ્સ કરવાની જરૂર પડશે જે થોડો વધારે સમય સુધી ચાલે છે જો તમે વજન ગુમાવવું અને તેને બંધ રાખવું હોય તો