મેરેથોન તાલીમ કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલાં નિયમિત વૉકિંગ અથવા ચાલવાનું પ્રારંભ કરવા માટે સંપૂર્ણ વર્ષ લેવું શાણા છે.