પ્રથમ, કોઈપણ ખોરાક ધીમે ધીમે શરૂ થવો જોઈએ, ધીમે ધીમે અને વિશ્વાસપૂર્વક ચરબી અને ઉચ્ચ કેલરી ખોરાકનો ઇનકાર કરવો.