તમારા મનપસંદ ખોરાકમાં કેટલાક તંદુરસ્ત ઘટકો હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારા વજન નુકશાન યોજનાના ભાગરૂપે તેઓ ચરબી અથવા કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી હોઈ શકે છે.