મધ્યમ નિયમિત ચળવળ લસિકા તંત્રનું ઉત્તેજન આપે છે, જે આપણા શરીરમાંથી ઝેર અને અન્ય અશુદ્ધિઓ દૂર કરવા માટે જવાબદાર છે.