વયસ્કો માટે એરોબિક ક્ષમતા, શક્તિ અને જીવનની ગુણવત્તા વધારવા માટે નોર્ડિક વોકીંગને કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શનમાં સામેલ કરી શકાય છે: વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ.