સૌથી વધુ લોકપ્રિય 80/20 નિયમ દુર્બળ પ્રોટીન, સારા કાર્બોઝ અને સ્વસ્થ ચરબીઓનો 80 ટકા સમયનો ઉપયોગ કરે છે, જે ચીટ ભોજન અને નાસ્તા માટે 20 ટકા છોડે છે.