કસરતનો અભાવ વ્યક્તિમાં સ્થૂળતાને જન્મ આપે છે, તેથી જ લોકો આગળ જતાં ધીમે ધીમે ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને હૃદયરોગની બિમારીનો ભોગ બને છે.