સ્પ્લિટ ટ્રેનિંગ તમને અમેરિકન કાઉન્સીલ ઓફ સ્પેશન્સ મેડિસિન દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરવાની અને મુખ્ય સ્નાયુ જૂથ માટે પ્રતિકારક તાલીમ કસરત સત્રો વચ્ચે ઓછામાં ઓછા 48 કલાકની પરવાનગી આપે છે.