સ્પર્ધાની સરખામણીમાં, જે હું પાવર યોગા / જીવનશૈલી રૂપાંતરની શૈલી તરીકે વર્ગીકૃત કરું છું, ત્યાં યુવાય માટે ઘણો ફાયદો છે, ખાસ કરીને જો તમે યોગ બેકગ્રાઉન્ડથી આવો છો P90X યોગા લો, હમણાં પૂરતું.