અસ્થિર વૃદ્ધિ હોર્મોન, જે દુર્બળ સ્નાયુ માટે જરૂરી છે, ઈષ્ટતમ રોગપ્રતિકારક કાર્ય અને મજબૂત ત્વચા, 11 વાગ્યા અને 1 વાગ્યાના કલાકો વચ્ચે ઊંઘ દરમિયાન સ્ત્રાવ થાય છે.