તે  જમ્પ  અથવા લંબાઈ ઊંડાણપૂર્વક (સ્થળ અથવા ચાલી) (એક વ્યાયામ અથવા આઉટબોર્ડ પેડ સાથે), જમ્પિંગ, અને દોરડું જમ્પિંગ.