જો તમારો ધ્યેય શુષ્ક અથવા વજન ઘટાડવા માટે પ્રોટીન કોકટેલનો ઉપયોગ કરવો હોય, તો તમારે રાત્રિભોજન સાથે, અથવા દિવસમાં 1-2 વખત ભોજન લેવું જોઈએ.