ગ્રેજ્યુએટ: એકવાર તમે એક સમયે 30 મિનિટ સુધી અનુકૂળ જવામાં સક્ષમ છો, તો તમે તીવ્રતા અને સહનશીલતા ઉમેરવા માટે વિવિધ વિવિધ વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે તૈયાર છો.