શરીરને શારીરિક, માનસિક અને નબળાઈથી દૂર રાખવા માટે આયુર્વેદમાં જણાવ્યા અનુસાર રાતે સુતા પહેલા એક ગ્લાસ માં દૂધ અને ઘી મિક્સ કરીને પીવું જોઈએ.