૭. રજાના દિવસોમાં જાણે કસરતમાં પણ રજા હોય તેમ ખાઈ-'પી'ને પડ્યા રહેવું. વળી ઘણાં લોકોને તો રોજ રજા હોય કે ના હોય ખાઈ-પીને માત્ર આરામ જ કરવાની આદત હોય છે. ખાસ કરીને રાતે જમ્યા પછી સૂતા પહેલા વધારે સમય ના રહેતો હોય, તો એ આદત સુધારવી જોઈએ.