મી માં માપેલા ઊંચાઇમાંથી સો બાદ કરવાથી મળતા આંક કરતા વધુ હોય તો કસરત અને ખાવાના પરિવર્તનથી વજન ઘટાડવું ખૂબ જરૂરી છે.