જે લોકો આ નિયમિતપણે કરવું, તો આ પદ્ધતિ ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતાના લગભગ ચર્ચા સમીક્ષાઓ, તે ઘણા રોગો છુટકારો મેળવવા મદદ કરે છે.