ઝડપી ઉર્જા માટે પ્રોટીન અથવા પોષણ બાર ખાય છે, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમારી પાસે સેન્ડવીચ અથવા લંચના સમયની આસપાસ કંઈક હાર્દિક છે જ્યારે તમારી પાસે મફત કલાક કે બે છે.