આ રોગથી બચવા માટે અથવા કહી શકાય કે આ રોગને વધુ ને વધુ પાછળની ઉંમર તરફ ધકેલવા માટે વજન નિયંત્રિત રાખો અને દરરોજ એક કલાક એક્સરસાઇઝ કરો.