બધા જે આજે ચિંતા - તે પહેલાં તમે શરૂ કરો તમે વિગતવાર યાદ, અથવા પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિ અથવા પીડા ભય કલ્પના કરવાની જરૂર છે.