આ તબક્કા દરમિયાન, તમે પ્રોટીન ખોરાક, બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી અને તમારા ભોજન અને નાસ્તા માટે ચરબીનાં સ્રોતો પર આધાર રાખશો.