કૉલેબ્સ તૈયાર કરવાના ઘણાં બધાં રીત છે પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તે થોડુંક રસોઈ કરીને તે સૌથી વધુ પોષક તત્ત્વો અને કેન્સર-રોકવાથી ફોટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સને દૂર કરવાનો માર્ગ છે.