આ જોડાણ તે નોંધવું જોઇએ કે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ હાઇ પ્રોટીનનો આહાર, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને ચરબી મધ્યમ અલગ ગુણોત્તર સાથે જોડાણમાં બન્ને તાલીમ સુવિધા ઉપયોગ હશે.