રમતગમત પોષણ (પ્રોટિન એક અભિન્ન ભાગ છે), માત્ર આ ઘટકોની એક હોવું જોઈએ કારણ કે સ્નાયુ પેશી તેમના મારફતે બનાવવામાં આવે છે.