જો તમારી પીઠમાં દુખાવો થઇ રહ્યો છે તો તમે હળવા ગરમ તેલથી પીઠ પર હળવા હાથે મસાજ કરી રાહત મેળવી શકો છો,જો દુખાવો વધુ છે તો શેક લેવાથી પણ લાભ રહે છે.