વધુમાં, ધ જર્નલ ઓફ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડિશનિંગ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કસરત પહેલાં સ્થિર ખેંચાણ પ્રભાવને મર્યાદિત કરી શકે છે જ્યારે શક્તિ તાલીમ અથવા અન્ય પ્રકારના કસરતમાં ભાગ લેવો જે વિસ્ફોટક શક્તિની જરૂર પડે છે, જેમ કે દોડ અથવા જમ્પિંગ.