વધુ ખાવું વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં જ્યારે તમે ધ્યાનમાં લો કે શરીરને કામ કરવા માટે કેલરી (ઉર્જા) આવશ્યક છે તમારે તમારા શરીરને ચરબીના સંગ્રહને બાળવા માટે કસરત સાથે જોડાયેલા તંદુરસ્ત કેલરીની જમણી રકમની જરૂર પડશે.