આ લેખમાં, હું જોઈશ કે તમે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ કસરતો સાથે તમારા નિમ્ન-શારીરિક તાલીમને અલગ કરી શકો છો, જેમાં તમે જે પ્રયત્ન કર્યો ન હોય તે સહિત વિવિધ અને પરિણામો ઉમેરશે.