આ સિદ્ધાંતો એ છે કે Pilates ઘણા અન્ય વર્કઆઉટ્સથી અલગ કરે છે જે સુખાકારીના ભૌતિક પાસાને સંબોધિત કરી શકે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્યના માનસિક અને ભાવનાત્મક તત્વોને એકીકૃત કરવા માટે કામ કરતા નથી.