સવારે કામ કરવાની, દિવસમાં શાળામાં જવાનું કામ કરવા માટેની આદતમાં પ્રવેશવું, પછી બીજા વર્કઆઉટ, રમત અથવા અભ્યાસની જેમ સાંજે કંઈક કરવું, કામના લાંબા દિવસો માટે શરીર અને મનને તૈયાર કરવાની રીત છે.