ફ્લેક્સસેડનું  ચમચી ઉકળતા પાણીના એક ગ્લાસ સાથે રેડવામાં આવે છે અને બંધ ઢાંકણવાળી વાસણમાં નાની અગ્નિમાં અડધા કલાક માટે રાંધવામાં આવે છે.