તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને આરામદાયક તબક્કા દરમિયાન તમારી મદદ કરી શકે છે તે નક્કી કરવામાં મદદ કરવા માટે જ્યારે તે શ્રેષ્ઠ લોડિંગ શરૂ કરવા માટે સમય છે, જેમાં તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીના સમર્થક સ્નાયુને નમ્રતાથી ખેંચી અને મજબૂત બનાવવું.