ચિયા બીજના બે ચમચી પણ એન્ટીઑકિસડન્ટોના, ફાઇબર (7 ગ્રામ), પ્રોટીન (4 ગ્રામ) અને કેલ્શિયમ (205 મિલીગ્રામ) નું પ્રતિષ્ઠિત જથ્થો છે.