૨. લસણ (Garlic)- જમવામાં લસણ નો પર્યાપ્ત ઉપયોગ કરો. લસણ કમરના દુખાવાનો સારો ઉપચાર માનવામાં આવે છે. લસણ ના પ્રયોગથી જૂનામાં જુનો કમરનો દુખાવો પણ મટવા લાગે છે.