થોડા ઉદાહરણો: મશરૂમ્સ એરોમેટસે ઇનહિબિટર્સ હોય છે (એરોમાટેઝ એક એન્ઝાઇમ છે જે એસ્ટ્રોજન પેદા કરે છે); સોયાબીન અને શણ અને ચિયા બીજમાં ફિટોઓસ્ટ્રોજન હોય છે જે એન્ટિસ્ટ્રોજેનિક વિરોધી અસરો ધરાવે છે; એક ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક એસ્ટ્રોજનની ઉત્સર્જનની સગવડ કરે છે.