જો તમે તમારી મેરેથોન તાલીમ માટે વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરવાનું પસંદ કરો તો તમારી તાલીમને કેવી રીતે વધુ પ્રમાણભૂત મેરેથોન તાલીમ કાર્યક્રમોથી અલગ પડે છે?