જો તમે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હો, તો તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તંદુરસ્ત આહાર અને કસરત કાર્યક્રમને અનુસરવા ઉપરાંત તમે પૂરતી ઊંઘ મેળવી રહ્યા છો.