જ્યાં સુધી તમે નિયમિતપણે તમારા હાથ, પગ અને કોર સ્નાયુઓના વર્કઆઉટ માટે વજન ઉપાડી નહીં કરો છો, તો તમે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, જે તમે જાણતા નથી કે તમારી પાસે શું છે.