તમે બાફેલી ઇંડા પર વજન ગુમાવી શકો છો કે કેમ તે રસ છે, તે નાસ્તો માટે તમારા ખોરાકમાં તેમને સહિત વર્થ છે, કારણ કે તેઓ સારી રીતે શોષણ થાય છે અને લાંબા સમય માટે ધરાઈ જવું તે લાગણી લંબાવવું.