કેલરી બાબત જો તમે વજન ગુમાવવું હોય, તો તમારે કેલરી ઘટાડવાની જરૂર છે જે તમે દરરોજ લઈ રહ્યા છો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે વધુ કેલરી બર્ન કરો, અથવા વધુ સારું, બંને.