ફાયટોસ્કોરોલ ધરાવતા પ્રાથમિક ખોરાકમાં શાકભાજી, વનસ્પતિ તેલ, વનસ્પતિ ચરબી જેવા માર્જરિન સ્પ્રેડ, અનાજના અનાજ, અને બ્રેડ તેમજ અન્ય અનાજના ઉત્પાદનો છે.