મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે મીઠું ઓછું ખાવાથી વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહે છે. તેથી તેઓ ફળ, દૂધ કે જ્યુસ પર નિર્ભર રહે છે. જે ખરેખર ખોટો આઇડિયા છે. તેનાથી બ્લડપ્રેશર અને ડાયાબિટીસની પણ ફરિયાદ રહે છે. એટલા માટે રોજ ચાલતી તમારી ડાયેટને ચાલવા દો. અઠવાડિયામાં એક વખત મીઠા વિનાના ફળ, સલાડ તેમજ દૂધ લઇ શકો છો.