યોગા શ્વાસની કસરતો, જેને પ્રાણાયામ કહેવાય છે, શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને અમને શીખવે છે કે કેવી રીતે ઊંડા શ્વાસ લેવા, કે જે સમગ્ર શરીરને લાભ આપે છે.