જો તે ગરમ અને ભેજવાળી હોય, તો તમારે તમારા વર્કઆઉટ્સ દ્વારા અર્ધા રસ્તે થોડું પાણી (લગભગ ચારથી છ ઔંસ) પીવું જોઈએ.