શરીરમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ જાળવી રાખવા માટે બટાટા, દહીં, બીટરૂટ, કઠોળ, કેળા, પપૈયા, તરબૂચ, કેરી વગેરે જેવા પોટેશિયમ સમૃદ્ધ આહારનું વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ આ બાબત ગર્ભધારણ કરવા માગતી મહિલાઓ માટે તો ખૂબ જ મહત્ત્વનું છે.