ખોરાકમાંથી પ્રોટીનને બાકાત નહી કારણ કે ભયથી સ્નાયુઓના સ્નાયુઓનું નિર્માણ કરવું - આવા પરિણામ માટે રૂમમાં તમારે વર્ષો સુધી કામ કરવાની જરૂર છે.