એક બાજુ કદાચ સરળ લાગે છે, પરંતુ જ્યારે તમે થોડા શ્વાસો કરતાં વધુ માટે પોઝ માં બેસો ત્યારે બંને બાજુઓ કરવાનો પ્રયાસ કરો.