તમારી ઘૂંટણની સીધો સીધો કરો, પરંતુ જ્યારે તે આશરે અડધો ઉપર હોય ત્યારે બંધ તમારા ઘૂંટણમાં 45 ડિગ્રી વલણ હોવું જોઈએ.