યાદ રાખો: તમારું શરીર તંદુરસ્ત ફળો અને શાકભાજી સહિતના કોઈપણ સ્ત્રોતમાંથી પાણીનો ઉપયોગ કરશે, જે વિરોધી ઉભરતી આહારનો ભાગ છે, અને કોફી અને ચા જે તમારા દીર્ઘાયુષ્યને પણ પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.