પરંતુ એ ભૂલતા નહિ કે ભાર ખૂબ મોટી છે, જેથી મજબૂત સ્નાયુ વૃદ્ધિ ઉત્તેજિત નથી તો પછી તમે દૃષ્ટિની જાંઘ વોલ્યુમ વધારો ક્ષય રોગનું જોખમ ન હોવી જોઈએ.