"જો તમે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિરોધક છો, તો દૈનિક કસરત તમને પાણીનું વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે".