શાકભાજી (બટાટા, કોબી, કઠોળ) અને કાળા બ્રેડ - આ કાર્બોહાઈડ્રેટ મીઠાઈઓ અને લોટ ઉત્પાદનો, અને ફાઇબર વિપુલ જોવા મળે છે.