તેથી તે કોઈપણ વિટામિન્સ અને ફાર્માસ્યુટિકલ્સ પ્રાપ્ત કર્યા પછી તે લેવા માટે એક નિયમ અંતરાલ પ્રભાવશાળી, ઓછામાં ઓછા એક કે બે કલાક હોવું જોઈએ.