પુરૂષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ કાર્યક્રમો, તેમજ શાકાહારીઓ માટેના વિકલ્પો અને જે લોકો પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવે છે