પ્રોટીન હચમચાવે તે વિશે તમે જે કંઈ પણ નક્કી કરો છો તે વ્યક્તિગત પસંદગી છે પરંતુ બેડનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરીને સ્માર્ટ પૂરક બનવું મહત્વનું છે.