કુલ શારીરિક - જો તમે એક જ વર્કઆઉટ દરમિયાન તમારા બધા સ્નાયુ જૂથો કામ કરી રહ્યા હો, તો તમારે વર્કઆઉટ્સની વચ્ચે ઓછામાં ઓછા એક દિવસનો આરામ કરવો પડશે.