6/7સવારે ઉઠવાનું મન આ કારણોથી નથી થતુ. . રિસર્ચર્સનું એ પણ કહેવું છે કે જેટલા કલાક આપણે કમ્પયૂટર, ફોન અને બીજી ડિવાઈસ પર ખર્ચીએ છીએ, તે પણ આપણી ઉંઘની ગુણવત્તાને પ્રભાવિત કરી શકે છે.