સૂર્ય નમસ્કારનો અભ્યાસ દિવસ દરમિયાન ગમે ત્યારે થઇ શકે તેમ છતાં યૌગિક પઘ્ધતિ મુજબ ઉગતા તથા આથમતા સૂર્ય સામે ઉભા રહીનેતેનો અભ્યાસ કરવો જોઇએ.