ફાળવવામાં આવેલા સમય માટે તમારી જાતને ઊભેલા ચઢીમાં લાવો, એક ગિયર ઉમેરો અને સમાન સમય માટે સ્ટેન્ડિંગ ક્લાઇમ્બ ચાલુ રાખો.