અલાર્મ ફેક્ટર મળ્યા બાદ, તમારા પોતાના  ડર  સાથે બેઠક ગોઠવો, ઉદાહરણ તરીકે, "શું થાય છે જો તે વિચારે છે કે મેં કર્યું છે? ". પરિણામ કલ્પના તેમને લખો.