વજન ઘટાડવા માટે ખોરાકમાં ચેરીઓના ઉપયોગની બાબતમાં, તે ઓછી કેલરી છે, અન્ય આહાર ઉત્પાદનો સાથે, જેમ કે દુર્બળ માછલી, ગોમાંસ, ચિકન (ચામડી વિના), ઉકાળવા; કુટીર ચીઝ, માધ્યમ ચરબી, શાકભાજી, અલબત્ત, મૂર્ત લાભો લાવશે.