તમારા ડૉક્ટર અથવા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને તમારા માટે વિશિષ્ટ સલાહ માટે પૂછો અને આમાંની કેટલીક વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.