ડ્રાય ફ્રુટ્સ વિશે મોટાભાગના લોકોનું માનવું છે કે તેનાથી વજન વધે છે પરંતુ એક મુઠ્ઠી તમને ઘણા પ્રકારની બિમારીઓથી બચાવવાની સાથે સાથે વજનને પણ કંટ્રોલ કરે છે.