તમને કેટલી ઝડપથી ચાલવું જોઈએ તે સમજવાથી તમે જે સમય પસાર કરી રહ્યાં છો તે સંપૂર્ણ માવજત અને સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવવામાં તમને મદદ કરશે.