જેથી squats કરવાથી, તમે તમારા તાકાત, અન્ય કસરતો કરી રહ્યા છે જ્યારે જે ઉપયોગી હશે વધારો શરીર લિફ્ટ, ઊર્જા ઘણો જરૂરી છે.