ભલામણ ઉત્પાદનો: દુર્બળ માંસ (ચિકન, તુર્કી, વીલ), માછલી, અનાજ, ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ, દહીં, દહીં, ઓલિવ તેલ, ઇંડા, શાકભાજી, ફળો, ઉચ્ચ ખાંડ સામગ્રી સાથે ફળો સિવાય.