આ પ્રકારના આહાર બાળકો માટે ખૂબ સારા રહે છે. તેમાં વિટામિન અને મિનરલ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેનાથી તેમારા શરીરમાં ઉર્જા આવે છે અને તેમનો વિકાસ યોગ્ય રીતે થાય છે.