તમારી જાતને ભૂખે મરતા, અથવા વધુ પડતી પ્રશિક્ષણ તમારા પ્રયત્નોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જો તે સમયસર નહિવહત અને માપવામાં આવે છે.