હકીકત એ છે કે વજન ગુમાવવાથી પોતે પ્રતિબંધો અને વંચિતતાના કડક મર્યાદામાં નથી મૂકે છે, અંગ્રેજી ખોરાક "21 દિવસ" (સમીક્ષાઓ અને પરિણામો અમે નીચે આપીએ છીએ) સરળતાથી શરીર દ્વારા સહન કરે છે.