એક નિયમ તરીકે, નિષ્ણાતો ખાંડ, ચોકલેટ, કેનમાં માલ, માંસ, મસાલા, લાલ અને નારંગી ફળો અને શાકભાજી કાચા ખોરાકમાં બાકાત ભલામણ કરીએ છીએ.