જો ચરબીની જરૂર હોય, તો નાની કેનલો અથવા ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરવો સામાન્ય રીતે આરોગ્યપ્રદ વિકલ્પ છે કારણ કે આ તેલમાં સંતૃપ્ત ચરબી નથી.