વિટામિન સી અભાવ, ફરી ભરાઈ કરી શકાય છે જો તમે ખાય સાઇટ્રસ ફળો (નારંગી, tangerines, લાઇમ્સે, લીંબુનો) તેમજ તરબૂચ, કોબી, ટામેટાં, બટાકા, અનેનાસ જામફળ, સૂપ હિપ્સ, કાળા કરન્ટસ.