લાભો: છૂટછાટ પ્રોત્સાહન આપે છે, છાતીમાં સ્નાયુઓ ખોલે છે, શરીરને બળવાન કરે છે અને શરીર અને મનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.