જોકે સંશોધનમાં ચોક્કસ જવાબોના સંદર્ભમાં ઓફર કરવાની ઘણી જરૂર નથી, તે એવું દેખાય છે કે મધ્યમ કસરત તમારી આઈબીએસને મદદ કરી શકે છે અને ચોક્કસપણે તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે મદદરૂપ થશે.