સ્ટડીઝે દર્શાવ્યું છે કે વિલંબિત શરૂઆતની સ્નાયુ દુઃખાવાનો (DOMS) રાહત માટે શુષ્ક ગરમી કરતા ભેજયુક્ત ગરમી વધુ અસરકારક છે, સ્નાયુમાં દુખાવો જે હાર્ડ વર્કઆઉટ પછીના દિવસોમાં જોવા મળે છે.