યોગ્ય વ્યાયામ સાથે, તમારા પગ ફ્લોરથી ન આવવા જોઈએ, પાછળના વળાંક અથવા આગળ અથવા પછાત દુર્બળ, અને તમારા હાથમાં મદદ ન કરવી જોઈએ.