આસન કર્યા પછી થાક ન લાગે અને શરીર હલકું થઈ જાય તથા કાર્યક્ષમતા વધે તો સમજો કે આસન બરાબર થઈ રહ્યું છે અને લાભ પણ થઈ રહ્યો છે.