યાદ રાખો કે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં કસરતનો સમાવેશ કરી શકો છો- તે સીડીની ફ્લાઇટ ઉપર ચાલવું અથવા સ્ટોરમાં ત્રણ બ્લોક ચાલવાથી તફાવત લાગી શકે છે.