તમારી આસપાસના દરેક વસ્તુને બદલે શાંત થવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સહાય માટે કેટલાક ઢીલું મૂકી દેવાથી સંગીત સાંભળવાનો પ્રયાસ કરો.