વહેલી સવારે તમારા ઘરની આસપાસ આવેલા કોઇ પાર્ક, દરિયા અથવા નદી કિનારે ખુલ્લી જગ્યામાં ચાલવાથી વજન તો ઉતરશે અને સાથે-સાથે તાજી હવા પણ તમારા શરીરને પ્રાપ્ત થશે.