Rutin : Rutin એક ખુબ સારો એન્ટી ઓક્સીડેંટ છે જે કેન્સર સામે લડવામાં ખુબ ઉપયોગી થાય છે તે સોજાને ઓછો કરે છે અને નયુંરોંસને પણ બચાવે છે તે ખાસ કરીને સાઈટ્ર્સ ફાળોમાંથી મળી આવે છે (સાઈટ્રસ ફળો એટલે કે લીંબુ,મોસંબી, નારંગી જેવા ફળો ) તે સિવાય તે ચોલાઈ માં પણ મળી આવે છે.