પરંતુ ખાસ કરીને જો તે તમારા પ્રથમ ઉપવાસ છે, તે વધુ સારું શરૂ કરવા તેને છોડી થી, તમે કેવી રીતે સિદ્ધાંત અને સંપૂર્ણપણે ખોરાક પરિવર્તન માટે તૈયાર કરવા માટે mastered છે હકીકત છતાં.