લાંબા સમય સુધી સ્પાઇન રાખીને આ ચાલને સપોર્ટ કરો; જાંઘોને પેટમાંથી દૂર કરીને અને તમારા પેટની માંસપેશીઓનો ઉપયોગ સમગ્ર સપોર્ટ માટે કરો.