એક શક્યતા પદ પરથી પ્રેસ લાકડી છાતી સ્નાયુઓ મજબૂત સૌથી અસરકારક છે, જેથી તમે ટૂંકી શક્ય સમય માં વક્ષ વોલ્યુમ વધારવા માટે કરી શકો છો.