જો તમારી આદતોને સુધારી રહ્યા હોય તો તમે વંશપરંપરાગત આંસુને અટકાવી શકો છો, પર્વતની ચઢી જવું જેવા લાગે છે, મારી પાસે તમારા માટે સારું નવું છે: થોડી પ્રયત્નો, ગરીબ મુદ્રામાં, બોડી મિકેનિક્સ અને સ્નાયુનું અસંતુલન (સામાન્ય રીતે વસ્તુઓ જે સૂક્ષ્મ બનાવે છે, પરંતુ લાંબા ગાળાના સ્પાઇન વિધ્વંસની મદ્યપાન) મોટે ભાગે સુધારવામાં આવે છે.