તમારા સામાન્ય અર્થમાં ઉપયોગ કરો કોઈપણ આહાર કે જે આખા ખોરાકનાં જૂથો અથવા ખોરાકને તમે જાણતા હોય તે તમારા માટે સારું છે (ફળો અને શાકભાજી) પર પ્રતિબંધ મુકવો એ એક લાલ ધ્વજ ઉભો કરવો જોઈએ