વિટામિન સી જરૂરી જથ્થો નક્કી કરવા માટે, તે એકાઉન્ટ ઉંમર, લિંગ, જીવનશૈલી, ખરાબ ટેવો અને અન્ય લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.