ઐતિહાસિક દૃષ્ટિએ, આ કસરત મોટા આર્મ વજનના નિયમિત સાથે સંકળાયેલી છે, પરંતુ તેના પોતાના પર તે ઝડપી પિક-મે-અપની જરૂરિયાતમાં હથિયારો માટે પંચ પૅક કરે છે.