યાદશક્તિ નબળી થવાને કારણે તમારું કોઈ વસ્તુ ઉપર ધ્યાન ન લાગવું હોય છે, તેવામાં જો તમે નિયમિત સવારે ઉઠીને અડધો કલાક મેડીટેશન કરો છો, તો એમ કરવાથી તમારા મગજની કોશિકાઓને આરામ મળે છે.