વધુમાં, મોટા સ્નાયુ જૂથોને ટાર્ગેટ કરીને તમે તમારા ચયાપચયને વધારી શકો છો અને મહિનાના તે ચોક્કસ સમય સાથે સંકળાયેલ થાકને લગાવીને તમારી ઉર્જાને ફરી વધારી શકો છો.