Snacking માટે, શેકેલા કોળાના બીજ અથવા સૂરજમુખીના બીજને ધ્યાનમાં લો, જે મીઠું, ભચડિયું અને વૃક્ષની અતિસંવેદનશીલ એલર્જીવાળા લોકો માટે સલામત છે .