આગળ, તમે જ્યારે પેટમાં ચૂસીને, એક ઊંડા શ્વાસ લો અને તીવ્ર jerks (તે જબરદસ્ત જેમ) શ્વાસ બહાર મૂકવો શરૂ કરવાની જરૂર છે.