ફળોના રસ અને નિયમિત સોડાથી દૂર રહો કારણ કે તે તમારા ખોરાકમાં ઘણાં બધાં કેલરી ઉમેરે છે, પરંતુ તમને સંપૂર્ણ લાગતા નથી.