ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ સેટ કરવી એ પૂર્વ જાતિ અસ્વસ્થતાના સૌથી મોટા કારણો પૈકી એક છે કારણ કે તમે ચોક્કસ ધ્યેયને પહોંચી વળવા માટે પોતાને ઘણું દબાણ કર્યું છે તમારી અપેક્ષાઓ એકસાથે મૂકો અને તમારા શ્રેષ્ઠ ચલાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.