પરંતુ સારવાર squats જોઇએ ખૂબ કાળજીપૂર્વક કારણ કે અયોગ્ય કસરત ઘટનામાં કરોડના નુકસાન અને શરીરના જુદા જુદા ભાગો સોફ્ટ પેશી ખેંચી શકે છે.