સહનશક્તિ વિકાસ પર સકારાત્મક અસર યોગ્ય ઉપયોગ, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન સ્ટ્રેચિંગ, જેમ સ્નાયુબદ્ધ અને રક્તવાહિની શરીરના તાલીમ સિસ્ટમો.