જો તમે એક અઠવાડિયામાં બે વખત માછલીનું સેવન કરો છો તો તમારા શરીરને ભરપૂર ઉર્જા મળશે. પરંતુ યાદ રહે, તમે કૈન માછલી અથવા સ્મોક્ડ માછલીમાં મીઠાની માત્રા વધુ હોય છે, એવામાં તેને ખાવી થોડી નુકસાનદાયક હોય છે.