આડી પટ્ટી પિચ જેથી પામ સામનો કરવા ફેરવ્યું હતા, માટે ખભા સ્તર સુધી પકડી અને 90 ડિગ્રી એક ખૂણો પર તમારા પગ વધારવા માટે.