કારણ કે પર્યાપ્ત પોષણ એથ્લેટિક પરફોર્મન્સ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, અને પૂરક ગૂંચવણભર્યું હોઇ શકે છે, નીચે લીટી એ જાણવા માટે છે કે તમને કયા ચોક્કસ પોષક પૂરકની જરૂર પડી શકે છે, અને આ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ તમારા આહારનું વિશ્લેષણ કરવા અને શોધવા માટે એક રમતો પોષણવિદ્ સાથે મળવું છે ચોકકસ શું પૂરક તમારા અનન્ય ફિઝિયોલોજી માટે મદદરૂપ થશે અને તમે શું અવગણો શકો છો.