ગ્રાનોલાને ખાસ કરીને ઓટ્સ સાથે બનાવવામાં આવે છે, એક સારા કાર્બોહાઇડ્રેટ, જ્યારે બદામ યાંત્રિક ખાસ કરીને વીજળી બળનું ઉત્પાદન અને વિતરણ કરનારું મથક નાસ્તો માટે તંદુરસ્ત ચરબી પુષ્કળ પૂરી પાડે છે.