કારણ કે શરીર સરળતાથી એટીપી (અને જે સંગ્રહિત છે તે થોડા સેકન્ડોમાં વપરાય છે) સંગ્રહિત કરી શકતું નથી, તે કસરત દરમિયાન સતત એટીપી બનાવવા માટે જરૂરી છે.