ચળવળના તળિયે પાછળથી આર્કાઇવ કરવાનું ટાળો જો તમને તેની સાથે મુશ્કેલી હોય, તો હિપ્સની નીચે એક રોલ્ડ અપ ટુવાલ મૂકો, ઘૂંટણ વાળવું અને / અથવા અથવા હથિયારોને હટાવવું અને પગની નીચે બધા જ ઇંચની જગ્યાએ