નાસ્તા માટે ઓટમેલ છે અને ઓછામાં ઓછા દરરોજ કોઈ વિક્ષેપો વગર ભલામણ કરી શકાય છે, પરંતુ એક સમસ્યા છે - તે સ્વાદવિહીન છે તેને ત્વરિતતા આપવા માટે, તમે સૂકા ફળો, બદામ, મીઠું, મધ ઉમેરી શકો છો.