તમે પીતા હો તો  પ્રોટીન શેક  રાત્રે, તેમણે સક્ષમ, તેમજ પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય છે, એમિનો એસિડ બધા સ્લીપ મુદત સાથે શરીર પૂરી પાડે છે.