સંગીત સાંભળતા કેટલાક રન માટે ફાયદાકારક બની શકે છે, જો તમે માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ કરવા માગો છો, તો તમે સંગીતના વિક્ષેપને ટાળવા માગો છો.