ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે એક ગોળી કે કેપ્સ્યુલના કોફી દરેક અર્ક 400 એમજી સમાવતી ખરીદી, સવારે તમે તેમને 2 પીસી લેવા 2 વધુ અને તેથી પર સાંજે જરૂર છે. . લીલા ટેકિંગ  ગોળીઓ માં કોફી,  આગ્રહણીય દૈનિક માત્રા વધી ન જોઈએ કારણ કે વધારાનું કેફીન ધબકારા વધવા, સ્લીપ ડિસઓર્ડર્સ અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર કારણ બને છે.