કોચ મૂડ અને લય તાલીમ સુયોજિત, સ્પર્ધકોએ ક્રિયાઓ મોનીટર કરે છે અને લોડ નિયમન કરે છે, તે દરેક 4-5 મિનિટ બદલાતો રહ્યો છે.