સ્વ પરીક્ષા હાથ ધરવા માટે શરૂ 20 વર્ષની ઉંમરથી આગ્રહણીય છે, આ પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે પીડારહીત છે અને ખૂબ સમય નથી.