તેને અથવા તેણીએ તમારી કસરતને વ્યવસ્થિત કરવી જોઈએ જેથી તેમને સમયગાળા દરમિયાન ઓછી તીવ્ર અને / અથવા ટૂંકો બનાવી શકાય.