માર્ગદર્શન : તમારું ટ્રેનર તમને કઈ કસરત કરવાની જરૂર છે, તમને કેટલી વજનની જરૂર છે અને કેટલા સેટ કરવા તે તમને મદદ કરી શકે છે.