એક વ્યક્તિ એક બેઠાડુ જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે, તો તે આવશ્યક છે  પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા માટે  ઓછામાં ઓછા ઘણી વખત એક સપ્તાહ.