કેન્દ્રથી બાજુઓ તરફના દિશામાં નીચલા પેટને રુકાવતા, એક સ્ત્રી સ્નાયુઓના રેસાને માત્ર પેટમાં જ નહિ, પણ પેનિઅમમની, જાંઘોથી પણ આરામ કરી શકશે.