બી 5 (પેન્થોફેનિક એસિડ): માંસ, એવોકાડો, બ્રોકોલી, કાલે, ઇંડા, દૂધ, મશરૂમ્સ, ફોર્ટિફાઇડ અનાજ, અંગ માંસ, મરઘા, બટેટાં, કઠોળ.