જ્યારે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં આ નાના ફેરફારોનો સમાવેશ કરવાનું મેનેજ કરો છો, સામાન્ય રીતે તમને વધુ સક્રિય અને તંદુરસ્ત લાગશે.