જો તમે લાલ માંસમાં ઉચ્ચ આહાર ખાતા હોવ, તો ચિકન અથવા ટર્કી જેવી પાતળું પ્રોટીન માટે તેમાંના કેટલાકને સ્વેપ કરવાનો પ્રયાસ કરો.