વ્યાયામ : સર્કેડિયન રિધમ્સ પર કસરતની અસરો સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત નથી, પરંતુ કેટલાક સંશોધનો દર્શાવે છે કે એકથી ત્રણ કલાકમાં વ્યાયામ કરવાથી નોંધપાત્ર સર્કેડિયન તબક્કાના શિફ્ટમાં પ્રેરિત થઈ શકે છે.