જો તમને સૂઈ જવા પહેલાં ભૂખ લાગવાની ટેવ હોય તો ગરમ દૂધ કે કેળાં – સફરજન જેવો તંદુરસ્તી વર્ધક આહાર લેવો જોઈએ.