સેલેનિયમ ઘણી વખત ખોરાકમાં મેળવવામાં આવે છે અને થોડી માત્રામાં જરૂરી હોય છે, કારણ કે તંદુરસ્ત, સારી રીતે સમતોલિત આહારથી તમે આ મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વો મેળવી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવી જોઈએ.