જેમ તમે જોઈ શકો છો, બાર પરના સ્નાયુઓને પંપ કરવા માટે, આદર્શ આકૃતિ શોધવા માટે ફિટનેસ ક્લબમાં ઉતાવળ કરવી જરૂરી નથી, ક્યારેક તે યાર્ડમાં ઘર છોડવા અને 15-20 મિનિટ સમર્પણ કરવા પૂરતું છે.