ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશન (આઈએસએસએન) એ સૂચવે છે કે સારા તાલીમ કાર્યક્રમની સ્થાપના એ ઊર્જા ઉર્જા સંતુલિત, પોષક દ્રવ્યોથી ભરપૂર ખોરાક છે.