CrossFit તાકાત તાલીમ ગોળ પ્રકારની જેમાં કેટલીક કસરત ન્યૂનતમ બાકીના સમય સાથે (અથવા નથી) ને 5-10 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે.