એટલે કે, દિવસમાં વિખેરાયેલા કેટલાક કલાકો માટે ઊંઘ કરતાં નથી, રાત્રે લાંબી ઉંચાઇમાં ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરવો તે વધુ સારું છે.