ઊંઘની પેટર્નના સ્થાનાંતરણ માટે બ્લૂ લાઇટ સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાગે છે, અને કેટલાક ઉપકરણો આ તરંગલંબાઇ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.