ડબ્લ્યુએચઓ દ્વારા અહેવાલ પ્રમાણે, તમારા ખોરાકને માઇક્રોવેવિંગ કરવું તે તૈયાર કરવા માટે એક સલામત રીત છે અને તે સમાન સ્તરના પોષક તત્ત્વોથી જાળવી રાખે છે જ્યારે તમે સ્ટોવ ટોચ પર અથવા પકાવવાની પથારીમાં રસોઇ કરો છો.