કાર્બોહાઈડ્રેટ (4-5%) ફરી એક વાર ખૂબ જ નાની રકમ પ્રશ્નનો હકારાત્મક જવાબ આપવા માટે "હું વજન નુકશાન માટે બીજ હોય શકે? ". બીજ યોગ્ય ઉપયોગ થોડા સરળ નિયમો છે: