તમારા આહારમાં આખા ખોરાકનો સમાવેશ કરવા ઉપરાંત, તમે ઘાટા પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજીઓને ઝીલવાની પણ પ્રયાસ કરી શકો છો.