દ્રાવ્ય ફાયબર પણ ખાંડને તમારા લોહીના પ્રવાહમાં છોડવામાં આવે છે તે દર ધીમો કરવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે ખાવું પછી સ્થિર ઊર્જા સ્તર જાળવી શકો.