શ્રેષ્ઠ માર્ગ અપ્રિય લક્ષણો છૂટકારો મેળવવા - શરીરના સ્થિતિ બદલી સરળ કસરત એક દંપતિ કરવા અથવા તાજી હવા એક વોક માટે જાઓ છે.