ઘરમાં વિસ્તરણ કરનાર સાથે વ્યાયામ કરવાથી તમને ભૌતિક આકાર જાળવવામાં મદદ મળશે અને તમે જોશો કે તમારી કામગીરીમાં સુધારો થયો છે.