વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા લોકો માટે આ બાયોલોજિકલ રિધમ્સને ધ્યાનમાં લેવું મહત્વનું છે, કારણ કે આ સમય દરમિયાન ચરબી સક્રિય બર્નિંગ છે.