" અને આ ઉપરોક્ત બિંદુ તરફ વળે છે કે ગતિમાં રહેવાનું લક્ષ્ય સમગ્ર દિવસ દરમિયાન શક્ય એટલું જ શક્ય છે લાંબા ગાળે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે.