તમે ખોરાકમાંથી આ પોષક તત્ત્વો મેળવવામાં વધુ સારી છો અભ્યાસો સૂચવે નથી કે પૂરક સ્વરૂપમાં મેગ્નેશિયમ અથવા વિટામિન 'કે' લેવાથી તમારા અસ્થિ આરોગ્યમાં વધારો થશે.