સરળ ખોરાક પસંદગીઓ માત્ર તમે જ તમારા વર્તમાન અને પાછલી કેલરીના ઇનટેકનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો, પરંતુ તમે ભવિષ્યની યોજના માટે કેલરી ટ્રેકિંગ સાધનોનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.