પરંતુ જો આ સૂચક મૂળભૂત નથી, તો તે અનાજની કુટેશ પનીરનો ઉપયોગ કરવા માટે વધુ ઉપયોગી છે 9% ચરબી - આ પ્રોડક્ટમાંથી કેલ્શિયમ વધુ સારી રીતે શરીરમાં શોષાય છે.