જ્યારે તમે લગભગ 75% VO2 મેક્સ પર કામ કરો છો VO2 મેક્સ વ્યક્તિને તીવ્ર કસરત દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા ઓક્સિજનની મહત્તમ રકમનો ઉલ્લેખ કરે છે.