સાચું એ છે કે અથાગ પરિશ્રમવાળી કોઈ પણ કસરતથી હાડકાં મજબૂત થાય છે અને પાછલાં વર્ષોમાં હાડકાંને લગતા રોગો સામે તે રક્ષણ આપે છે પણ જો એરોબિક્સ બેદરકારીથી કે પૂરતા પ્રોટેક્શન વગર કરવામાં આવે તો તે જોખમી બની શકે છે.