જો તમે તમારા ખોરાકમાં પૂરતી પ્રોટીન મેળવવા સંઘર્ષ કરો છો, તો પ્રોટીનને કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકને બદલે તમારા ભોજન અને નાસ્તાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને કરો.