તે ટેસ્ટી હોવાના સાથે સાથે ઘણા એવા વીટામીન્સ, મેગ્નેશિયમ, ખનીજ અને ફાઈબર, એંટીઓક્સીડેંટ અને લ્યુંટેન, પોટેશિયમ અને વિટામીન B જેવા પોષક તત્વોથી ભરેલું છે.