તેઓ કસરત અને કન્ડીશનીંગ કેટેગરીને છોડી દે છે, પરંતુ ખબર છે કે કેટલાક તેને પાછું ઉમેરી શકે છે, કદાચ કારણ કે કસરત એ ઘણા સામાન્ય સર્વાઇકલ સ્પાઇન પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરવાના સૌથી અસરકારક રીતો પૈકી એક છે.