જો તમને ક્રોસ-ટ્રેઇનીંગ નિયમિત જે તમે ખરેખર પ્રેમ કરે છે, તો તેનો અર્થ એ કે દર અઠવાડિયે તમારા શેડ્યૂલ પર એક વધુ વર્કઆઉટ ઉમેરીને, અથવા તેનો અર્થ એ કે તમે ટૂંકા, વધુ તીવ્ર પ્રોગ્રામમાં તમારી ક્રોસ-ટ્રેનિંગ નિયમિતને સમાયોજિત કરો છો.