સૂર્ય ઘડિયાળનો લાભ એ છે કે સ્ત્રીને ગરમીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવતી નથી - સૂર્ય ઘડિયાળમાં રહેવાની મહત્તમ સમય 10 (ઊભા સૂર્ય ઘડિયાળ માટે) અને 15 (આડી સૂર્ય ઘડિયાળ માટે) મિનિટો છે.