કેટલી પનીર ડાયજેસ્ટ કારણે, તે પોષક કે લાંબા સમયગાળા સુધી ટકે છે, જે દૂધ ઉત્પાદન જેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અથવા રમતો જીવી માટે બદલી ન શકાય તેવી બનાવે શરીરના દાખલ સારો સ્રોત કહી શકાય.