પ્રારંભિક વયથી, માતા-પિતા અમને અમારા પાછળની દિશામાં રાખવા માટે શીખવે છે, પરંતુ ખૂબ જ ઓછું ધ્યાન ભૌતિક કસરતોને ચૂકવવામાં આવે છે જે એક સુંદર અને યોગ્ય  મુદ્રામાં  રચના કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.