તમે દિવસ દરમિયાન લાંબી ભૌતિક પ્રવૃત્તિ પછી બગડિયા અંગૂઠા હોય તો, તરત જ કોચથી પર નથી નાખ્યો અને નિશ્ચિત સ્થિતિ લેવા જોઇએ.