તે "જટિલ" ભાગ છે જે ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે: 1) કોમ્પ્લેક્સ કાર્બ્સ સરળ વિવિધતા કરતાં ધીમે ધીમે તોડી પાડે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારા ઊર્જાના સ્તરો તૂટી જશે નહીં, અને 2) તેઓ તમારા ઇન્સ્યુલિન સ્તરને સ્થિર રાખે છે, જે સારું છે કારણ કે ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇક્સને પ્રોત્સાહન આપે છે તમારા શરીર ચરબી પર અટકી માટે વધો અને ચમકવું અને અમારા મુખ્ય વાનગીઓમાં એક સાથે ચરબી બર્ન, વધતી જતી oatmeal વાટકી .