ઊંડા પાણીના વર્કઆઉટ્સ સાથે અમુક અથવા તમારા બધા સામાન્ય દિનચર્યાઓને બદલીને, તમે તમારી પીઠને વધુ તીવ્રતા વગર પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડાને કારણે માવજત ગુમાવશો.