જે સ્ત્રીઓને પીએમએસ લક્ષણ તરીકે ખાંડની ઝંખના છે તેઓ 300 થી 500 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ સાથેના તેમના આહારમાં વધારો કરીને રાહત અનુભવી શકે છે.