વિચાર માટે વધુ ખોરાક: જો તમે પૂરક આહારમાંથી તમારા બધા આહારયુક્ત ફાઇબર મેળવી શકો છો, તો તમે તંતુમય ખોરાકના કુદરતી લાભો પર ખૂટે છો.