કોઈ બાબત કસરત કેવા પ્રકારની વજન ગુમાવી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, અહીં મુખ્ય પ્રેરણા, જેના વિના તે સરળ પરિણામ રહેશે નહીં છે.