તે નોંધવું વર્થ છે કે તે ભૌતિક કસરત છે જે હાલમાં સ્પાઇનના વળાંકનો સામનો કરવાનો સૌથી સરળ અને સૌથી પ્રભાવી પદ્ધતિ છે.