યાદ રાખો કે લખો કે  તાલીમ પહેલાં ખોરાકમાં  તમને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, પરંતુ  તાલીમ  પહેલાં અને  પછી  , ચરબી  પર  સખત પ્રતિબંધિત છે.