આ ભયંકર વાર્તાઓ સાંભળીને રોકો પીઠનો સૌથી વધુ પીડા અલ્પજીવી છે અને કસરત અને પોષાત્મક સુધારણા સાથે તેનો અસરકારક રીતે વ્યવસ્થા કરી શકાય છે.