બધા છતાં યોગ લાભો, પીડા લક્ષણો દૂર ધ્યાનમાં રાખીને કસરત એક ચોક્કસ સમૂહ કરે છે અને એક પુનઃસ્થાપન અસર હોય, તો તમે વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ અથવા yogaterapevtov ના માર્ગદર્શન હેઠળ આવું જ જોઈએ.