વર્કઆઉટ દરમિયાન સળગાવી ઊર્જાના ઉત્પાદન અથવા કેલરી કાર્યક્રમનો પ્રકાર, તીવ્રતા, અને સમયગાળો સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે.