ઉન્નત ઊંડા બેકબેન્ડ્સ અને તીવ્ર હાથના સંતુલિત અને વ્યુત્ક્રમો દ્વારા શરીર શું કરી શકે તેની મર્યાદાને વિસ્તૃત કરવાનું ચાલુ રાખે છે.