આ માત્ર એકવાર લાંબા વર્કઆઉટના અંતમાં થતી નથી, પરંતુ દરેક કવાયત પછી કેટલાક કસરતો, ખાસ કરીને પ્રારંભિક, એક મિનિટ અથવા ઓછા છે.