માખણ અને માર્જરિન સામાન્ય રીતે બેગેલ્સ, બ્રેડ અને ફટાકડા માટે સ્પ્રેડ તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, પરંતુ આ પણ તમારા દૈનિક વપરાશમાં વધારાની ચરબી ઉમેરી શકે છે.