ઘણા માને છે કે જો તમે વજન સાથે વ્યવહાર કરો છો, તો તમે આ આંકડો બગાડી શકો છો, તેને માણસ જેવા બનાવી શકો છો, પરંતુ તે એક દંતકથા કરતાં વધુ કંઇ નથી મુખ્ય નિયમોનું પાલન ન કરવામાં આવે અને જો કોઈ હૂંફાળું ન હોય તો તાકાત તાલીમનું નુકસાન થાય છે.