એક્સરસાઇઝની આદત જો કેળવી શકાય તો એ આદત તમને સફ્ળ બનાવવાનું કામ ઉત્તમોત્તમ રીતે કરે છે અને સૌથી મહત્ત્વનું એ છે કે આ જ એક્સરસાઇઝ તમને સફ્ળતાને પચાવવાનું કામ પણ ઉત્તમ રીતે કરી આપે છે.