પરંતુ જ્યારે કોઈ યોગનો 15 મિનિટનો યોગ એક દિવસ કરતાં વધુ સારો છે, તો તે દાવો કરે છે કે આ પુસ્તકની દિનચર્યાઓ ઉંચાઇ જેવા લાગેલા પરિણામો પહોંચાડવા માટે પૂરતી છે.