એની વે માપવામાં શ્વાસ મન અને શરીર, તમે વધુ સારી રીતે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ સામનો કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, કે જે મુશ્કેલ લોકો સાથે પ્રત્યાયન આરામ.