મોટાભાગે, તમારા આહારમાં ઘણા તાજા, કાર્બનિક શાકભાજી અને દરિયાઈ શાકભાજી (અરેમ એ પ્રારંભ કરવા માટે એક મહાન છે) શામેલ કરવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરો, કારણ કે તમે સક્ષમ છો.