જો તમારા ડૉક્ટર માને છે કે પ્રોબાયોટીક્સ ઉપયોગી હોઈ શકે છે, તો તમે તેમને દહીંના સ્વરૂપમાં લઈ શકો છો (જો તમારું શરીર દહીં સહન કરે છે) અથવા કેપ્સ્યુલ્સ તરીકે (સામાન્ય રીતે હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સના રેફ્રિજરેશન વિભાગોમાં જોવા મળે છે).