વધુમાં, માછલી પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તેમાં બહુ ઓછી ચરબી હોય છે, તેથી તેની કેલરી સામગ્રી ઓછી હોય છે - માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 72 કિલો કેલ થાય છે.