તમે થોડાક સમય માટે ચાલી રહ્યાં છો અને તમારા સહનશક્તિમાં સુધારો કર્યા પછી, તમે નવા ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માગો છો - ઝડપથી ચાલી રહ્યું છે અહીં કેટલીક આઠ સરળ વસ્તુઓ છે જે તમે ગતિ વધારવા અને તમારી જાતિના સમયને સુધારવા માટે કરી શકો છો: