દરમિયાન, એક સરળ ઉપકરણ જોકે મુખ્ય બોજ પેટની માંસપેશીઓ પર પડે છે, તો તમે લગભગ તમામ સ્નાયુઓ સાથે કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.