તમારા FITT પર ફોકસ કરો - જો તમે એ જ પ્રવૃત્તિઓ ઉપર અને ઉપર કરતા હોય તો, FITT સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરીને તમારા વર્કઆઉટ્સના એક અથવા વધુ ઘટકો બદલવાનો પ્રયાસ કરો.