જો તમે નીચે જુઓ અને જુઓ કે તમારું હૃદય દર માત્ર ત્યારે જ છે, કહે છે, દર મિનિટે 110 બીટ્સ, જે અમને મોટા ભાગના માટે સરળ હૂંફાળું તબક્કામાં આવે છે, તમે જાણો છો કે તમે તીવ્રતાને ઢાંકી કરી શકો છો.