ફાઇબર મોટે ભાગે પાચન આરોગ્ય સુધારવા માટે જાણીતા છે, તેમ છતાં અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ચોક્કસ પ્રકારના ફાઇબર તમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તરને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.