એરોબિક કસરત લાભો : એરોબિક કસરત એકલા જ નોંધપાત્ર રીતે બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI), કમર ચકરાવો, ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને સિસ્ટેલોક અને ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર બન્ને જે દર્દીઓ જે બેઠાડુ રહે છે તેના પરિણામોની તુલના કરતી વખતે સરખામણી કરતી વખતે.