ખૂબ જ તીવ્રતા, વોલ્યુમ અને આવર્તન ખૂબ ઝડપથી અને સિન્ડ્રોમની વધુ પડતી તાલીમ તમારા પ્રગતિને નષ્ટ કરી શકે છે.