ઉપરોક્ત ખોરાકને અનુસરવા ઉપરાંત ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘ આવવો જોઈએ, અતિશય માનસિક તેમજ શારીરિક શ્રમ, નર્વસ આંચકાથી દૂર કરવું.