પરંતુ તમે વજનને પાછું (અને સંભવતઃ વધુ ફાયદો) પર મૂકી શકો છો જ્યાં સુધી તમે લાંબા ગાળા માટે ભાગ-અંકુશિત, પોષક ભોજન ખાવાનું શીખતા નથી.