હકીકત એ છે કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની લગભગ 85% પાણી છે, કેલરી સામગ્રી નાની છે, અને 100 ગ્રામ માત્ર 43 કે. સી. એલ. સમાયેલ છે ધ્યાનમાં તેથી જ ખોરાક પર રહેલા લોકો મીઠી બેરીનો ઉપયોગ કરી શકે છે.