તે જ સમયે આવા મિશ્રણમાં ખાસ કરીને વિશેષ એમિનો એસિડ હોય છે જે તાલીમ પછી સ્નાયુઓને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.