ઉચ્છવાસનો સમય: પ્રથમ દિવસોમાં - ધોરણ, દરેક નવા દિવસ - +1 સેકંડ તે 75 સેકન્ડ સુધી પહોંચવા માટે સલાહભર્યું છે, જે દરમિયાન લાંબા અને સૌમ્ય ઉચ્છવાસ કરવી જોઇએ.