રુડમેન કહે છે કે તમારી વ્યકિતગત જરૂરિયાતો અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવેલા એક વ્યાપક આયુર્વેદિક જીવનશૈલીને અપનાવવાથી કોઈ પણ પ્રતિબંધ, ભૂખમરા, અથવા આહારમાં ફસાયેલા હોવાનું લાગશે નહીં.