તે જ સમયે અનલોડિંગનો પ્રોટીન ડે વજન નુકશાનમાં ઘણો મોટો ફાળો આપે છે, કારણ કે જ્યારે એક જટિલ કાર્બનિક સંયોજન શરીરમાં પ્રવેશી જાય છે, ત્યારે ચયાપચયની ક્રિયાઓનો દર ક્વાર્ટરમાં વધે છે.