બધા વધારે પડતી ઇજાઓ સાથે કેસ છે, iliopsoas સિન્ડ્રોમ ખૂબ ખૂબ કરીને કારણે થાય છે, ખૂબ જલ્દી ધીમે ધીમે શરૂ કરવું અને ધીમે ધીમે બિલ્ડ કરવાનું મહત્વનું છે, પછી ભલે તમે કસરત શરૂ કરો છો અથવા તમારી ફિટનેસ રુટિનને વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.