એકાદ-બે દિવસ સૂવાથી કદાચ ઇન્સ્ટન્ટ અસર ન પણ દેખાય, પરંતુ લાંબા ગાળાની આદત હોય તો આંતરિક અવયવોની કાર્યપ્રણાલીમાં ઓટ આવી શકે છે.