પ્રથમ, તે યોગ્ય ખાય છે, જેનો અર્થ છે કે રોજિંદા ખોરાકમાં ફળો, શાકભાજી, વિટામિન્સ હોવી જોઈએ શરૂ કરવા માટે જરૂરી છે.