એપ્લિકેશનો અને નાસ્તો પર પ્રકાશ જાઓ નાચો, બટાટા ચીપ્સ, પ્રેટઝેલ્સ, ડુક્કરમાં ધાબળા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, અને અન્ય ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક સાથે તમારી પ્લેટને ઝીલવવાને બદલે, એક ખોરાક અનહદ ભોગવિલાસ પસંદ કરો અને તમારી બાકીના પ્લેટને કાપીને કાપી નાખો અને તેને ગ્વાકેમાોલની જેમ ડૂબાવો.