શ્વાસ પર ધ્યાન આપવું એ એક ધ્યાન તકનીક પણ છે જે સાદડી પર કે બંધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે તે વર્તમાન ક્ષણમાં અમને સતત રાખવાની અસર ધરાવે છે.