ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ ઉપરાંત, મેકરેલ વિટામિન બી -12, નિઆસીન, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને પોટેશિયમમાં ઊંચી છે, વત્તા તેની પાસે યોગ્ય પ્રમાણમાં પ્રોટીન છે.