તે પણ લો કેલેરી ફૂડ છે અને તેમાં સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામીન બી6, સી, કે અને ઈ, કેલ્શિયમ, જિંક, પ્રોટીન, ડાયટરી, ફાઈબર્સ, આયરન, કોપર અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે.