દૈનિક મેનૂમાં તમને બ્રેડ, અનાજ, ફળો, શાકભાજી, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, દુર્બળ માંસ, મરઘા સાથે શામેલ કરવાની જરૂર છે.