ઘણાં કસરતો ખૂબ ઝડપથી, ખૂબ લાંબો અને ખૂબ સખત શરૂઆત કરે છે, માત્ર વ્રણ અથવા ઇજાના વિકાસ માટે અને એક કે બે મહિનાની અંદર બહાર નીકળવા માટે ભૂલ કરે છે.