હૂંફાળો વિવિધ કારણોસર સ્માર્ટ છે - ખાસ કરીને ઈજાને રોકવા માટે - પરંતુ કોઈ પણ તીવ્ર હ્રદયરોગની કસરતમાં હળવા થવું તે વધુ આરામદાયક અને આનંદદાયક છે જો તમને એવું લાગતું નથી કે તમે શરૂ કરી દીધાં છે તે પહેલાં તમે હટી ગયા છો આરામદાયક ગતિએ તમારા વર્કઆઉટને શરૂ કરીને અને પ્રથમ 5 થી 10 મિનિટ દરમિયાન ધીમે ધીમે ઝડપ અથવા તીવ્રતા ઉમેરીને, તમે ઓક્સિજનના દેવાની શરૂઆતમાં અગવડતાને ટાળશો અને તમારી બાકીના વર્કઆઉટ વધુ અસરકારક લાગશે.