જો તમે છેલ્લા દસ વર્ષમાં દરરોજ એકવાર આંતરડા ચળવળને પસાર કરો છો, તો એક મહિનામાં ચાર આંતરડાની ચળવળમાં સ્ટૂલ આવર્તન ઘટાડીને એક મુખ્ય અંગત આંતરડાની આદત છે જે તમારા ડૉક્ટરને જાણ કરવી જોઈએ.