સિટિન ધૂમ્રપાનથી દૂર સુધી તમે મેળવી શકો છો - ઘઉં (ઘઉં, જવ , અને રાઈ , અલબત્ત, ત્રણ મુખ્ય ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય છે ) માં લોટ લઈને બનાવવામાં આવે છે અને લોટમાં સ્ટાર્ચ દૂર ધોવા માટે મુખ્યત્વે છોડી પ્રોટીન