વજન અંકુશ ઉપરાંત, તમારી ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકમાં અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગના જોખમ ઘટાડવા.