મોટા ભાગના પગની ઘૂંટીમાં મચકો રમતના કાર્યક્રમો દરમિયાન થાય છે જેમાં ચાલવાનું, કૂદવું, અથવા વૉકિંગનો સમાવેશ થાય છે.