યાદશક્તિ વધારવા માટે રાત્રે સુતા પહેલા આંખો બંધ કરીને બેસી જાવ અને દિનચર્યા ઉપર મનન કરો, રાત્રે પલાળેલા પાંચ બદામ ને સવારના સમયે કાપી છોલીને ખાવાથી યાદશક્તિ વધવા લાગે છે.