ખોરાકમાંથી પ્રારંભિક વજન ઘટાડ અંશતઃ ચરબી હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે કસરત કરી રહ્યા હો અને કેલરી ઘટાડી રહ્યાં હોવ, પરંતુ જો તમે ખોરાક અને પીણા તરીકે સ્થાનાંતર કરતાં વધુ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હો, તો પ્રથમ વજન તમને ગુમાવશે. . શા માટે?