જો તમે ખાલી વજન ગુમાવવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમે શુદ્ધ બ્રેડ, બેગેલ્સ અને પાસ્તા જેવી પ્રક્રિયાવાળા શુદ્ધ અનાજને દૂર કરી શકો છો.