દાળ માં ભરપુર માત્રા માં પ્રોટીન, ફાઈબર અને કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે અને ભાત કાર્બોહાઈડ્રેટ થી ભરપુર એવા માં આ એક હેલ્દી ડાઈટ છે.