ખોરાકની ડાયરી રાખો તમે ખાવું તે ખોરાકને નીચે લખી કાઢો અને જે લક્ષણો તમે અનુભવો છો તે તમને મેલાબસોર્પ્શન સાથે સુસંગત પેટર્ન શોધવા માટે મદદ કરી શકે છે.