બધા ચરબી સમાન બનાવવામાં આવે છે અને ખાવું ચરબી અમને ચરબી નથી બનાવે છે આપણા શરીરને તંદુરસ્ત ચરબીની અસરકારક રીતે કાર્ય કરવાની અને ચરબી ગુમાવવા માટે પણ જરૂરી છે.