જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનિદ્રાના કારણ સ્વપ્નો છે, તો તે વિશે તેમને જણાવો, ઉદાહરણ તરીકે, પતિ કે માતા એવું માનવામાં આવે છે કે આવી ચર્ચા એક અસરકારક સાધન બની શકે છે જે તમને ત્રાસ આપે તેવા સપનાથી ડરાવવાની મદદ કરે છે.