જો ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે (અને જ્યારે મોટાભાગના ડોકટરો તમને ચેપ લડે છે ત્યારે આરામ માટે પુષ્કળ પ્રોત્સાહન આપે છે), તો પછી કંઈક લેવાથી તે ઊંઘમાં સખત બનાવે છે તે કદાચ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોય.