અનુભવી એથ્લેટ્સ જે સ્નાયુઓને સારી રીતે કામ કરવા માગે છે, હૂપર-સેટેન્શનનો ઉપયોગ ગરમ-ગરમ તરીકે કરવો તે વધુ સારું છે.