મગજમાં નકામી વાતો લેવીએ પણ ડિપ્રેશનનો જ એક ભાગ છે, એવું ના કહી શકાય કે, ડિપ્રેશનનની સમસ્યાની સારવાર ફક્ત ડોકટરો જ કરી શકે. પરંતુ તમે ખુદ પણ ડિપ્રેશનની સારવાર કરી શકો છો. આવો જાણીએ, એવી કઈ વસ્તુ કરવાથી ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવી શકાય છે.