પરંતુ ફાઇબરથી વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવા માટે તે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે કારણ કે ફાઇબર તમને વધુ સમય સુધી ફુલર લાગે છે.