જો તમે ટ્રેનર વગર તમારા પોતાના પર કામ કરવાનું પસંદ કરો છો, તો ફિગેરાનોથી આ ટીપ્સ તમારા વર્કઆઉટ્સ વધુ અસરકારક બનાવશે: