હેલ્થ ડેસ્ક, અમદાવાદઃ સ્વિમિંગને બેસ્ટ એક્સરસાઈઝ કહેવામાં આવે છે. આ બાળકોથી લઈને મોટી ઉંમરના લોકો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સ્વિમિંગ કરવાથી આખા શરીરની કસરત થઈ જાય છે. જો આપણે રોજ માત્ર 15 મિનિટ સ્વિમિંગ કરી લઈએ તો 7 પ્રકારના ગંભીર રોગોથી બચી શકીએ છીએ અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીએ છીએ. ઘણી હેલ્થ પ્રોબ્લેમ્સ પણ સ્વિમિંગ કરવાથી કંટ્રોલમાં રહે છે. જેથી આજે અમે તમને જનરલ ફિઝિશિયન ડો. મનીષ જૈને જણાવેલ રોજ સ્વિમિંગ કરવાના 7 ખાસ ફાયદાઓ જણાવીશું. જે જાણ્યા બાદ તમે પણ ચોક્કસથી રોજ કરશો સ્વિમિંગ.