અમને ઘણા વજન નુકશાન ગોલ વિશે વાત છે અને તે દંડ છે, ખાસ કરીને જો તે લાંબા ગાળાના ધ્યેય છે તમે તમારી આંખને સમાપ્તિ રેખા પર રાખી શકો છો પરંતુ અંતમાં પરિણામની જગ્યાએ વજન ગુમાવવા માટે તમે વાસ્તવમાં શું કરી રહ્યાં છો તેના પર તમારું ધ્યાન રાખવામાં મદદ કરે છે.