પરંતુ તંદુરસ્ત પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને વનસ્પતિનો વાજબી ભાગ પાચન તંત્ર પર સરળ બનશે અને પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડશે જેથી શરીર ઊર્જા બનાવી અને સ્ટોર કરી શકે.