બળ માટે કાર્યક્રમ તાલીમ માટે પણ નાની સંખ્યામાં સમાવેશ થાય છે કરીશું  મૂળભૂત કસરત  સ્નાયુઓની જૂથો સૌથી મોટો શક્ય નંબર સંલગ્ન થાય છે.