જો કોઈ મહિલાને અનિયમિત માસિક ચક્ર ની તકલીફ છે, તો સૂર્ય નમસ્કારના આસન કરવાથી તકલીફ દુર થશે, આ આસનોને રેગ્યુલર કરવાથી બાળકના જન્મ દરમિયાન પણ દુખાવો ઓછો થાય છે.