"પર્વતારોહી" પ્રારંભિક સ્થિતિ બદલશો નહીં વૈકલ્પિક રીતે, જંપમાં, તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપો, તેને તમારી છાતી પર ખેંચો.