આસન, પ્રાણાયમ, સૂર્યનમસ્કાર, હળવી કસરત, જોગિંગ, મોર્નિંગ વોક, ધ્યાન, સત્વિચારનું વાંચન, ચિંતન, મનન આ બધા જ પ્રયત્નથી શુક્ર અને સાતેય ધાતુઓમાં વધારો થાય છે.