Takeaway : ખૂબ ઓછી કેલરી ખોરાકમાંથી દૂર રહો, આરોગ્ય માટે ખાય છે, વાસ્તવિક લક્ષ્યો માટે ખાય છે અને ઍથ્લેટિક પ્રભાવ માટે ખાય છે .