કેન્ટાલોપ વિટામિન એમાં ઊંચી છે, અને તે મારી સૂચિ બનાવે છે કારણ કે તે એટલી સર્વતોમુખી છે તે ઉનાળામાં ફળોના સલાડ અથવા બધુ જ સંપૂર્ણ છે કૅન્ટલોઉપ સમઘનના એક કપમાં વિટામીન એ 270 માઈક્રોગ્રામ છે.