5. તમારા વિક્ષેપોમાં મર્યાદિત કરો હું જાણું છું કે તે અઘરું છે - કદાચ અશક્ય છે - તમારામાંના કેટલાક સંગીત વગર ચલાવવા માટે છે, પરંતુ તમારે ખરેખર તમારા આઇપોડ અથવા એમ. પી. 3 પ્લેયરનો આઉટડોર રન માટે ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.