"પ્રોટીન ધરાવતી વિવિધ પ્રાણીઓ અને વનસ્પતિઓ લો, અને હજુ પણ ફળો અને શાકભાજીથી સમૃદ્ધ ભૂમધ્ય-શૈલીના આહારને અજમાવી જુઓ અને અનુસરો.