કેલરીને ધ્યાનમાં રાખવું, વજન ગુમાવવાનું સહેલું છે: તમારે તમારા મનપસંદ વાનગીઓને છોડી દેવાની જરૂર નથી, ફક્ત તેમને નાના ભાગમાં ખાય છે અને જરૂરી દરનું નિરીક્ષણ કરો.