માંસની જગ્યાએ સોયા ખવડાવવાથી તમારા સંતૃપ્ત ચરબીનો ઘટાડો થશે અને તમારા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં ઘટાડો થશે.