અને આમ, તમારે સૌપ્રથમ અને અગ્રણી કોઈપણ પૂરક પોષક રૂપરેખાને વિશ્લેષિત કરવું જોઈએ કે જે તમે ખાતરી કરો કે તે ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ઘટકોથી બનેલી છે અને તમને લાભો પૂરા પાડવા માટે પૂરતા છે.