ઉદાહરણ તરીકે, યુએસડીએના ડેટા અનુસાર, હોમઆઇડ ગ્રાનોલાનો અડધો કપ સામાન્ય રીતે 298 કેલરી, 9 ગ્રામ પ્રોટીન, 32 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઈબર 5 ગ્રામ અને 12 ગ્રામ ખાંડ આપે છે.