જો તણાવ અસમર્થતાને કારણે થાય છે, કારણ કે તે એક સમસ્યા લાગે છે, નીચેની કસરત કરો તમારી ઇચ્છા પ્રમાણે બેસો, તમારી આંખો બંધ કરો અને આરામ કરો.