૨ જ્યારે તમને કોઈ મુશ્કેલી અનુભવાય કે કોઈ તકલીફમાં મૂકાઈ ગયા હોવ એવી સ્થિતિમાં આવો તો ઊંડા શ્વાસ લેવા માંડો.