સ્વિમિંગ જેમ આપણે વાત કરી તેમ એક ફૂલ બોડી, ઇન્ટેન્સ એક્સરસાઇઝ છે – જે તમારા સ્નાયુઓને લાંબા કરવામાં અને સ્નાયુઓની મજબુતાઈ વધારવામાં મદદ કરે છે.