કેસીન એક ધીમી પ્રોટીન છે, સવારે અને સૂવાના સમયે ઉપયોગી છે, લાંબા સમય માટે પ્રોટીન પૂરી પાડે છે, કારણ કે તે લાંબા સમય સુધી શોષાય છે.