ન હોઈ આ એક સ્વાદિષ્ટ છે ફક્ત 1 કપ સ્પિનચ, 1 કપ ફ્રોઝન પીચીસ (સહેજ થ્રેડેડ), 1/2 કપ કાતરી કાળી, 1/2 પ્રકાશ વેનીલા સોયામિલક, 1/2 કપ ચરબી રહિત વેનીલા ગ્રીક દહીં, અને 1/2 કપને કચડી બરફ (અથવા 3) ભેગું કરો.