એકને યાદ રાખવું જ છે - શ્વાસ લેવાની તમામ કસરત એક નિયમ તરીકે, સમગ્ર પ્રવૃત્તિઓ અને પ્રણાલીઓના સંકુલનો ભાગ છે અને તે દરેકમાં એકબીજાથી જોડાયેલા છે, જેનો હેતુ સમગ્ર વ્યક્તિના સ્વ-સુધારણા માટે છે.