પેટ અને બાજુઓ સ્લિમિંગ માટે આ શારીરિક વ્યાયામ હૃદય દર ઉત્તેજીત કરવા જાતે પુલ-અપ્સ સાથે પડાય કરી શકાય છે, પરંતુ તે પહેલાથી જ વધુ અદ્યતન એથ્લેટ માટે યોગ્ય છે.