ઘણાં વજન નુકશાન વર્કઆઉટ નિષ્ણાતો તમને જણાવે છે કે કેવી રીતે રક્તવાહિની સાથે કેલરી બર્ન કરવી - અથવા ઍરોબિક વર્કઆઉટ્સ સ્પિનિંગ એરોબિક વર્કઆઉટ છે, વૉકિંગ એરોબિક વર્કઆઉટ હોઈ શકે છે અને દાદર ચડતા મશીનો એરોબિક વર્કઆઉટ પૂરી પાડી શકે છે.