જો તમે ગોમાંસને પસંદ કરો છો, તો વધારાનો દુર્બળ જમીનનો ગોમાંસ (4 ટકા ચરબી કે ઓછો) પસંદ કરો, જે લગભગ 145 કેલરી ધરાવે છે અને 4-ઔંશના ભાગ દીઠ 5 ગ્રામ ચરબી ધરાવે છે.