અમે બધા જાણીએ છીએ કે તે કેવી રીતે પડકારરૂપ બની શકે છે, પરંતુ વધારાનું વજન ગુમાવવું તમને સારું લાગે છે, વધુ સારી રીતે ઊંઘે છે, અને હૃદયની બીમારી અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય શરતો માટે તમારા જોખમમાં ઘટાડો કરી શકે છે.