આ યાદીઓ મુજબ, તમે હેલે પોમેરોયની પદ્ધતિ દ્વારા ચયાપચયને વેગ આપવા માટે સ્વતંત્ર રીતે તમારા પોતાના ખોરાક મેનૂ બનાવી શકો છો.