તેવા આસનો બાળકોને કરવા જોઈએ અને ત્યારબાદ ૨૦ થી ૨૫ વર્ષની ઉંમરના વ્યકિતને એવા યોગ કરવા જોઈએ કે જે એક સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.