દોડવીરો તરીકે, આપણી કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે, જેમ કે તંદુરસ્ત ખાવું અને ઊંઘની પુષ્કળ મેળવવામાં આપણે ઘણું બધું કરી શકીએ છીએ પરંતુ તે ખરાબ ટેવો વિશે શું - જે વસ્તુઓ અમે કરીએ છીએ તે અમારા પ્રયાસોને તોડી નાખે છે?