એરોબિક અને એનારોબિક - વજન નુકશાન ધ્યાનમાં રાખીને વ્યાયામશાળામાં તાલીમ, એક નિયમ તરીકે, શરીર પર ભાર પ્રકાર દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે.