તમારા કેલરીને અંકુશમાં લેવાનો એક માર્ગ સમગ્ર દિવસમાં સંરચિત કસરત અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિ બંનેને ઉમેરીને વધુને વધુ ખસેડવાનું છે.