ફિટનેસ પ્રશિક્ષણ સારું છે, પરંતુ શરીરને વસ્ત્રો આપો, ખાસ કરીને જો ધ્યેય ઝડપી વજન નુકશાન છે યોગ, તેનાથી વિપરીત, તાકાત અને ઊર્જા ઉમેરે છે, માત્ર વધારાની પાઉન્ડથી જ છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક કચરો, અને તેમની સાથે અને રોગોથી.