ચામડી માટે હેલ્ધી ડાયેટ સૌથી વધારે જરૂરી છે, આવા માં તમને સૌથી પહેલા તમારા ડાયેટ પર ધ્યાન આપવુ જોઈએ, કેમકે ચામડી ને જો પોષણ નહીં મળે તો તેમાં કાળુંપણ જમા થાય છે. એના સિવાય ફાટવા ની સમસ્યા પણ થાય છે. એટલે જ તમને તમારા ડાયટ માં લીલી શાકભાજી નો સમાવેશ કરવો જોઈએ, કેમકે લીલી શાકભાજીએI તમારા બ્લડ ને સાફ રાખવા માં મદદ કરે છે,આવામાં તમને તમારા ડાયેટ માં ટામેટા અને કારેલા નો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.