પેટને ઓછુ કરવા માટે જેટલુ બની શકે તેટલુ તનાવ ઓછુ કરો. . જ્યારે પણ તનાવ જેવુ લાગે તો કોઈની સાથે વાત કરો કે પછી આલોમ વિલોમ કરવા શરૂ કરી દો.