થોડુંક વધુ લાંબું જીવવું હોય તો એક કલાકમાં પાંચ કિલોમીટરની સ્પીડે ચાલો. તમે ચાલતી વખતે જાણે બગીચામાં ટહેલતાં હો એ રીતે ચાલતાં હો તો થોડીક સ્પીડ વધારો. આમ કરવાથી તમારા જીવનમાં વધુ વર્ષ ઉમેરાશે.