તમારા ડાયેટમાં વિટામિન બી, અનાજ, લીલી શાકભાજી, સોયાબિન, ઇંડાં અને બ્રાઉન રાઇસનો સમાવેશ કરો, તથા પ્રોટીનથી ભરપૂર આહારનું સેવન કરો.