સહનશક્તિ ઘણી ઊંચી જો એક વ્યક્તિ ખાય (પર્યાપ્ત વિટામિનો અને ખનિજો વપરાશ, ખાવા માટે નથી "ખરાબ" ખોરાક), (ઊંઘ ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાક એક દિવસ સહિત) આરામ પૂરતો સમય યોગ્ય રીતે અને નિપુણતાથી હશે, વૈકલ્પિક માનસિક અને શારીરિક તણાવ.