ક્રમમાં જ્યારે ખંડ માં કામ સ્નાયુ ગ્લાયકોજન અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સાચવવા માટે, તમે વિવિધ કાર્બોહાઇડ્રેટ પીણાં પીવા કરી શકો છો.