જો તમે દોડવીર છો તો ચલાવો જો તમે થોડા સમય માટે તે કરી રહ્યા હોવ તો તમારા P90X ને કરો પરંતુ સ્વર્ગની ખાતર, કાળા ડાયમંડને હિટ ન કરો જો તમે વ્યક્તિની બન્ની હિલ પ્રકારની છો બીજા દિવસે તે સાચવો