કાકડી, દૂધી કે સફેદ કોળાનો જૂસ કાઢી, એમાં કોથમીર-ફુદીનો ઉમેરીને સંચળ અને કાળાં મરી, લીંબુ નાખીને તૈયાર થતું પીણું ડેઇલી પોષક તત્વોની જરૂરિયાત પૂરી કરશે અને ઉનાળામાં શરીરને અંદરથી સાફ પણ રાખશે.