ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જો તમને છેલ્લામાં તાલીમ આપવામાં આવે તો - તમે પહેલાંના લોડ્સ સાથે લગભગ તરત જ શરૂ કરી શકો છો પરંતુ જો તમે પાછલા 9 મહિના દરમિયાન રમતને સંપૂર્ણપણે છોડી દીધી હોય તો, ફોર્મને ખૂબ જ ધીમે ધીમે પરત કરવાની જરૂર છે.