વિટામીન B6 અને ફોલિક એસિડ પપૈયું, સ્ટ્રોબેરીઝ, નટ્સ, પલ્સીસ, ગ્રીન લિફી વેજિસ, સાઇટ્રસ ફ્રૂટ્સ વગેરેમાંથી મળી શકે છે.