86 ઘઉંના પૅપ માટે રેસીપી: સ્વચ્છ ઘઉંના ચોખ્ખા ઘઉંના 1/2 પાઉન્ડનો રેડો, સારી રીતે ધોવા, ભૂખને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો અને સારી રીતે સાફ કરો.