જો તમને નીચુ પીઠ અથવા ગરદનનો દુખાવો હોય, તો આ વિચાર કરોડરજ્જુની સાંધામાં તાણ ઘટાડવાના માર્ગ તરીકે ગાદલાવાથી પ્રયોગ કરે છે.