એક - એટલે કે, શરીરના વજનના દર 20 કિગ્રા માટે ઉકેલ 1 લિટર પીવું જોઇએ અને તમામ પ્રવાહી જરૂરી વોલ્યુમ 2 વખત મહત્તમ ઉપયોગ કરવા માટે જરૂરી છે, અને તે પણ વધુ સારી છે.