તેનો ઉપયોગ કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે અને એ પણ સ્નાયુ મકાન મદદ કરે છે, તે કોઇ આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક બનાવે છે.