વધતી જતી માઇનસને વધારાની કેલરીની જરૂર હોય છે, ત્યારે તેમને તેમને પોષક સ્રોતમાંથી મળવું જોઇએ - ઉચ્ચ ચરબીવાળા, ઉચ્ચ કેલરી, ઉચ્ચ ખાંડના ખોરાકથી નહીં.