તમારા કચુંબર અથવા અનાજ પરના કેટલાક બીજને છંટકાવ, અથવા તેમને ઝડપી થોડો ફાઈબર અને ઓમેગા -3 એસિડ બુસ્ટ માટે તમારા મનપસંદ સુગંધીમાં ઉમેરો.