એક રીત કસરત દ્વારા છે નેશનલ ઑસ્ટિયોપોરોસિનેસ ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા અનુસાર 30 મિનિટની દૈનિક વજન-ઘટાડવાની કસરત કરવાથી માત્ર અસ્થિ નુકશાન અટકાવી શકાતું નથી, પરંતુ ધોધને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.