એક કસરત બોલ સાધનની શ્રેષ્ઠ ટુકડાઓ પૈકી એક છે જે તમે બધી પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ માટે ઉપયોગ કરી શકો છો- કોર તાકાત, સંતુલન, સ્થિરતા, વજન તાલીમ અને તે પણ કાર્ડિયો.