1 કપ પફ્ડ ઘઉંનો અનાજ, 1 કપ પફ્ડ ચોખાનો અનાજ, 1/2 કપ મગફળીનો અનાજ, અને 1/4 કપ ઉચ્ચ-ફાઈબર ચોખા અનાજને ભેગું કરો.