વધુમાં, ઝડપી વર્કઆઉટ 1 અને લેવલ 2 તાકાત અને ઉંચાઇ જેવા Pilates દિનચર્યાઓ ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરશે જે તમે ઝડપથી યાદ કરી શકો છો અને ઝડપથી પસાર કરી શકો છો.