ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે વધુ શાસ્ત્રીય પરિપ્રેક્ષ્યથી Pilates કરી રહ્યા હોવ, જ્યાં તમે તમારા તળિયાને થોડો લટકતા છો અને હિપ એક્સ્ટેન્સર (ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણો છે)