તમારી પાસે ગોળીઓ સાથે ફ્લેક્સ ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનો વિકલ્પ હોય છે, પરંતુ ત્યાં માત્ર થોડાક ખોરાકની મંજૂરી છે (જેમ કે બ્રોકોલી અને કિમ્ચી) અને તમે તેને ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં જ ખાઈ શકો છો દિવસ દરમિયાન ત્રણ વખત તમે મિશ્રણ સાથે પાવર શેક કરો છો અને તે દિવસે તમે ખાટું ચેરી પ્રવાહી પીવે છે.