વિટામિન બી 6 (વાસ્તવમાં છ સંબંધિત સંયોજનો માટેનું સામાન્ય નામ) તમારા શરીરની પ્રોટીનનું ચયાપચય કરવાની ક્ષમતા, તમારા રોગપ્રતિકારક શક્તિનું નિર્માણ અને તમારા કોશિકાઓને ઓક્સિજન પરિવહન માટે હેમોગ્લોબિન બનાવવાની ક્ષમતા છે.