આ સંશોધન અભ્યાસમાં પહેલા જૂથને ચક્રિય તાલીમ, બીજા જૂથને પ્લાયોમેટ્રિક તાલીમ અને ત્રીજા જૂથને નિયંત્રિત જૂથ તરીકે રાખવામાં આવ્યા હતા.