સાબુદાણા પણ ખૂબજ ફાયદાકારક હોય છે ને આને ઉપવાસ માં ખાવાથી ખાલી ઊર્જા નથી વધતી પણ તમારી પાચન ક્રિયા પણ સારી થાય છે. આ ખાલી વ્રત ના સમયે નઈ પણ એ લોકો માટે પણ ફાયદાકારક છે જેમને પેટ ની બીમારી હોય છે કારણકે આ ઘણો આરામ થી પચવા વાળો ખોરાક છે.