ઘર પર કસરત કરતાં લોકો એક જ કસરત રોજ રોજ કરે છે અને વધારે કરે છે. પછી તે લોકો કહે છે કે હું રોજે 300 પુશઅપ્સ, 100 ચિનઅપ્સ કરું છું. પરંતુ બોડી બની રહી નથી. કસરતનું એક પોતાનું સાયન્સ હોય છે. તમે મજૂરી કરી રહ્યા છો કસરત નહીં.