સમુદ્ર અને નદી માછલી જે લોકો અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 2 વખત માછલી ખાય છે, તે વ્યવહારીક રીતે  ઝિંકના અભાવથી ક્યારેય કદી ભોગ નહી.