તમે તમારા માટે કયા ગોલ સેટ કરો છો તેના આધારે, માવજત ભોજન સહેજ અલગ હોઈ શકે છે જો તમે ઝડપથી વજન ગુમાવવું હોય, તો પછી તમારા માટે એક ખોરાક, અને જો તમે સ્નાયુ સામૂહિક મેળવવા માંગો છો - તો પછી બીજા.