આ ઉંમરમાં લાઇફ-સ્ટાઇલમાં બદલાવ અને નિષ્ણાત હેઠળ કરવામાં આવતી ડાયટ-એક્સરસાઇઝથી ઘણાં ઇચ્છનીય રિઝલ્ટ જલદી મળતાં હોય છે.