સો વાતની એક વાત કે શરીરમાં રહેલા શ્વસનતંત્ર, રુધિરાભિસરણતંત્ર, પાચનતંત્ર, ઉત્સર્ગતંત્ર અને ચેતના કે સંવેદનતંત્ર – આ પાંચેય પ્રક્રિયાઓની સુચારુતા સંપૂર્ણ શારીરિક અને માનસિક સ્વસ્થતા માટે આવશ્યક છે.