મન્ના પોરીજ વિટામીન ડીને બાંધે છે અને લાંબા ગાળાના ઉપયોગ, સુકતાનનો વિકાસ અને અધિક વજનના દેખાવમાં ફાળો આપી શકે છે, કારણ કે તે શક્ય તેટલી જ ભાગ્યે જ આપવામાં આવે છે.