અને જર્નલ ન્યુટ્રિશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે અન્ય ડાયેટ્સ કરતાં વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે કડક શાકાહારી આહાર વધુ અસરકારક છે.