સવારે ખાવાનો અર્થ છે નાસ્તાના એક કલાક પહેલા સવારે અને સાંજના પણ લેવાની છે ભોજન ના એક કલાક પહેલા સાંજના ભોજન જેને ડીનર કહે છે તેના એક કલાક પહેલા અને સવારે ભોજન નાસ્તો તેના એક કલાક પહેલા અને તે હમેશા લેવાનું છે ગરમ પાણી સાથે તો લગભગ દોઢથી બે મહિનામાં બધાનું શુગર (ડાયાબીટીસ) ઠીક થઇ જશે.