શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે દરેક પ્રકારના વિટામિન્સ અને ખનીજ તત્ત્વોની જરૂર પડે છે, તે જ રીતે ત્વચાની સુંદરતા માટે પણ વિટામિન્સ અને ખનીજ તત્ત્વોની જરૂર પડે છે.