જો તમે મીઠાઈના મીઠાઈઓ વગર મીઠાઈઓ ખાય છે અને તમારા શાકભાજીને વધારવા માટે શરૂ કરી રહ્યા છો, તો તમે લાલ માંસનો ઇનટેક ઘટાડી શકો છો, તો તમે દિશામાં આગળ વધી રહ્યા છો જે તમને વજન ગુમાવશે, તમારા લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ સ્થિર રાખશે અને ધુમ્રપાન વગર દરેક સેલને પોષવું. . તે સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ.