આ અગત્યનું છે કારણ કે તમે જેટલું કરો છો, એટલું વધુ તમારું શરીર કરી શકે છે, તેથી તમારે પૅટેટેસ ટાળવા માટે તમારું વર્કલોડ વધવું જોઈએ.