વોકીંગ, તણાવના રસાયણોને ચયાપચય કરવા અને એન્ડોર્ફિનના પ્રકાશન , મગજની રસાયણો કે જે પીડાને ઓછું કરે છે અને સુખાકારીની એકંદર લાગણી તરફ દોરી દ્વારા તણાવને ઘટાડી શકે છે.