પ્રથમ, તે સહાય જે તમે માત્ર વજન ગુમાવશે પણ તહેવારોની ભોજન અથવા એક સ્વાદિષ્ટ બરબેકયુ પછી "પુનઃપ્રાપ્ત" શરીરના મદદ સાથે ઉપવાસ દિવસ વ્યવસ્થા કરવાની જરૂર.