તે ધ્યાનમાં રાખો કે ઊંઘ અને છેલ્લા સ્વાગત અનાજ વચ્ચેનો ગાળો ઓછામાં ઓછા 4 કલાક હોવું જોઈએ જન્મેલા હોવું જોઈએ.