આમ ઝપાટાબંધ પરંતુ રીધમમાં એટલે તાલબદ્ધ શ્વાસ લેવાનો અને છોડવાનો, જેમાં ફેફસાં છેક નીચેથી ઉપર સુધી પૂરેપૂરી માત્રામાં ખુલે છે.