આપણું શરીર કોલેજન પોતે ઉત્પન્ન કરી શકે છે, અને આ પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરવા માટે તમારા ખોરાકમાં અમુક ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે.