જો કે શિયાળાની સવારમાં એકદમ તો કદાચ કસરતનું રુટીન આવતાં વાર લાગે પણ વોકિંગ કરીને એક બે સામાન્ય પ્રાણાયામ કરીને કે જોરજોરથી હસીને પણ આપણે આપણા શરીરને જગાડી તો શકીએ જ ને.