કસરતથી દૂર રહો જે સમસ્યાને વધારી દે છે અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપે ત્યાં સુધી તમે ઈજા પછી કસરતમાં પાછા ફરી શકશો નહીં.