રેડ કિડની કઠોળ અથવા રાજમા તરીકે તે સામાન્ય રીતે ભારતમાં કહેવાય છે ફોલેટ, ફાઈબર, મેંગેનીઝ, મેગ્નેશિયમ, કોપર, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને લોખંડનો સારો સ્રોત છે. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે વજન ઘટાડવામાં રાજમા અથવા લાલ કિડની બીન મદદ કરી શકે છે. આ લેખમાં, અમે તે સાચી છે કે નહી તે છતી કરીશું.