વ્યાયામ નંબર 1 યોનિની સ્નાયુઓને સ્વીઝ કરો, જો તમે કંઈક ડ્રો કરવા માંગો છો મહત્તમ વોલ્ટેજ દરમિયાન, 5 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો.