પણ, સફેદ બ્રેડ અને પાસ્તા જેવા ઉત્પાદનોની રચના વાંચવાનું ભૂલશો નહીં પોપકોર્ન, મીઠી સોડા અને તૈયાર-થી-ખાવાથી નાસ્તામાં મૂકો.