અમે બધા દિવસમાં પાણી ગુમાવતા હોઈએ છીએ, પરંતુ સક્રિય પુખ્ત વયસ્ક અને રમતવીરોએ તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન પરસેવો કરવા માટે વધારાના શરીરનું પાણી (અને સોડિયમનું નોંધપાત્ર પ્રમાણ) ગુમાવે છે.