તમે માનસિક રીતે તમારી જાતને એક બૉલના સ્વરૂપમાં શેલ બનાવી શકો છો જે તમને સુરક્ષિત કરશે, જ્યારે તે કલ્પના કરવી શ્રેષ્ઠ છે કે તે જાંબલી અથવા ચાંદી છે (એવું માનવામાં આવે છે કે આ રંગો આ કિસ્સામાં શ્રેષ્ઠ છે).