ઇન્ટર / એડ : 2-4 વિવિધ કસરત પસંદ કરો - ઉદાહરણ તરીકે, પ્રતિકારક પીઠ સાથે ટી-પુલ દ્વારા અનુસરવામાં આવેલા એક barbellની ઉચ્ચ પંક્તિ.