મોટાભાગના સમય, અને જ્યાં સુધી તમે તંદુરસ્ત હો, તરસ તમારી માર્ગદર્શક બની શકે છે, તેથી જો તમે તરસ્યા હો, તો તમારે વધારે પાણીની જરૂર પડે છે.