લોકો ધીમે ધીમે સવારે porridge મહાવરો પાડવો, તેના કાર્યક્ષમતા, રાત્રિભોજન સુધી ભૂખ ગેરહાજરીમાં, અને સામાન્ય પાચન વધારવા નોંધ કરો.