જો સમય શોધવામાં અથવા 60 મિનિટની કસરત કરવાની ક્ષમતા હોય તો તે ભયાવહ લાગે છે, તેને ભંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો ઉદાહરણ તરીકે, 30 મિનિટનું વજન તાલીમ સત્ર અને બે અલગ 15-મિનિટ વોકનો પ્રયાસ કરો.