સ્નાયુ નિર્માણ અને તમારી વજનની તાલીમ અથવા બોડી બિલ્ડિંગ પ્રવૃત્તિને સમર્થન આપવા માટે તમારે ચોક્કસપણે કોઈ પણ સ્વરૂપમાં અતિશય પ્રમાણમાં પ્રોટિનનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.