સાથે સાથે તે મેટાબોલીઝમને બુસ્ટ કરે છે એટલા માટે મિત્રો જે લોકો આખો દિવસ ઓફિસમાં બેસીને કામ કરતા હોય તેવા લોકોએ ખાસ દરરોજ 2 કિમી ઓછામાં ઓછુ વોકિંગ કરવું જોઈએ.