ભંગાણ અને કટની જરૂરિયાતની સંભાવના ઘટાડવા માટે, ભવિષ્યના માતાઓને ખાસ કેગેલ કસરતો , તેલ સાથેની પેરીનલ મસાજ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.