કોર તાકાત હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરના થડના તમામ સ્નાયુઓ મજબૂત, સાનુકૂળ અને સ્પાઇનનું સમર્થન અને સ્થિરતા સાથે મળીને કામ કરે છે.