શું ઉપલા પ્રેસ માટે ખરીદે ઘણી વાર પગ તાકાત તાલીમ સમાવેશ થાય છે તે વિશે ચિંતા કરશો નહીં; હકીકતમાં, સિટ-અપ્સ કરવા માટે, દબાણ-અપ્સ અને ફેફસા તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તે સ્નાયુઓ છાલ, જે ઘણી વખત પણ પ્રેસ પર ક્લાસિક ભાર દરમિયાન તણાવ નથી જરૂરી છે.