જો તમે આત્મનિર્ભર બનવા માંગતા હો, તો સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમારા વજનને નિયંત્રિત કરો અને લંબાઈ પ્રમાણે શરીરનું વજન કેટલું હોવું જોઈએ તે જાણી લો.