પરંતુ, ફક્ત આઉટડોર રનિંગની જેમ જ, તમારા રનના વધુ પડકારજનક ભાગમાં પ્રવેશ કરતા પહેલાં તમારે હૂંફાળું કરવું મહત્વપૂર્ણ છે .