તમારા સ્નાયુઓ અને ઊર્જા પ્રણાલીઓનો ઉપયોગ તમારી નિયમિત કરવા માટે કરવામાં આવે છે, અને જો તમે તેમને નવા પડકાર આપી શકો, તો તેમને જવાબ આપવા માટે સખત કામ કરવું પડશે.