તમારા નિમ્ન બેકમાં યોગ્ય મુદ્રામાં અને સારી ગતિશીલતા અને તાકાત રાખીને, તમે પીઠના પીડાને થતા અટકાવવાથી પણ મદદ કરી શકો છો.