પાનખર અને શિયાળાના સમય માટે વિટામીન પૂરવણીઓ ખાસ કરીને જરૂરી હોય છે, જ્યારે ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો ન હોય તો તમે તમારા હલકી કક્ષાનું પાલન કરી શકો છો.