ડ્રોપ સેટ્સ વેઇટ પ્રશિક્ષણ સમૂહો છે જેમાં સમૂહોનું જૂથ ચલાવતા દરેક અનુગામી સેટમાં વજનમાં ઘટાડો થાય છે.