જો તમે તમારા ભોજનમાં સોયલન્ટનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમારે તે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમારા અન્ય ભોજનમાં તે માર્ગદર્શિકાઓ અંદર તમારા કુલ દૈનિક ચરબીનો વપરાશ રાખવા માટે ઓછી ચરબી હોય.