તમારા પાચનતંત્રને મજબૂત કરવા માટે દહીં જેવું ઉત્તમ કંઈજ નથી. દહીં કેલ્સિયમનો ખૂબ જ ઉત્તમ સોર્સ છે સાથે સાથે તેમાં ગુડ બેક્ટેરિયા પણ ભૂરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. પ્રેગ્નેન્સી દરમિયાન ઘણીવાર જીવ મંઝાય અથવા છાતીના ભાગે અંદરની તરફ બળતરા થતી હોય તો તમારા દૈનિક ખોરાકમાં દહીંની માત્રા વધારો. નોંધવા જેવી વાત એ છે કે ફાયદો દહીંથી વધુ થાય છે છાસથી નથી થતો.