તે એક સારી વસ્તુ હોઈ શકે છે - તમે તમારી જાતને જો તમારી જાતને કરતાં વધુ કઠોર હોય તો તમે દબાણ કરો છો તે એક ખરાબ વસ્તુ છે, તેમ છતાં, જ્યારે તમે વજન પસંદ કરો છો તે ખૂબ ભારે છે.