વજન ઘટાડવાના નિષ્ણાતો, વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષકો અને દાક્તરોની આ ટીપ્સનો ઉપયોગ તમારા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, સ્નાયુનું નિર્માણ કરો અને મધ્યમ વયમાં વજન ગુમાવે છે.