વર્ષાૠતુમાં ભેજને કારણે સ્ફૂર્તિ ઓછી હોય, ઘણી વાર કામ વિના બેસી રહેવું પડે, આરોગ્ય અને પાચન માટે અતિ જરૂરી તેજ તત્ત્વ(સૂર્યપ્રકાશ ને જઠરાગ્નિ)નો અભાવ હોય - આવાં કારણોથી આહાર-નિયમન ઘણું જરૂરી છે.