વજન ઘટાડવા માટે, બળ સાથે કાર્ડિયો-લોડ્સને જોડવાનું જરૂરી છે, આ સૌથી સરળ અને સૌથી ઝડપી રસ્તો છે ઘરે ફુલ ફુલ બર્નિંગ શક્ય છે, જો તમે નિયમિત રીતે આહાર અને કસરત કરો - અઠવાડિયામાં 3-4 વાર 40-60 મિનિટ માટે.