Pilates નોંધે છે: વર્કઆઉટ પછી ડીપ છૂટછાટ પ્રવૃત્તિના કુદરતી ચક્ર અને બાકીના જે અમને રાખે છે, અને અમે જે વિશ્વમાં જીવીએ છીએ, સંતુલિત છે.