નીચે તમે મારી છાતીને પ્રાથમિકતા આપવા માટે દરરોજ તાલીમ વિભાજીતમાં એક એક સ્નાયુ ગ્રુપ કેવી રીતે ગોઠવશો તે સારા ઉદાહરણો મળશે.