ઉપવાસ દિવસો રજૂ કરવાની પગલું પ્રથમ પગલું પર ઓછી ચરબી આહાર માટે વળતર સુચવે છે કે, પરંતુ બે દિવસ એક અઠવાડિયા પર પૂરતી ગંભીર પ્રતિબંધો ની રજૂઆત સાથે.