જે છોકરા-છોકરી અશ્વગંધા દ્વારા પોતાનું વજન વધારવાનું વિચારી રહ્યા છે તે લોકોએ અશ્વગંધાનું દૂધની સાથે સેવનકરવું જોઇએ .