તેથી, એક મોનો-આહારને 2-3 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવાનો કટોકટીનો માર્ગ તરીકે ગણવામાં આવે છે, પરંતુ સતત આહાર તરીકે નહીં.