જે મહિલાઓ પીસીઓએસ સામે લડી રહી છે તેમને કેલ્શિયમની આવશ્યકતા હોય છે. આ ઇંડાને પરિપક્વત કરવામાં અંડાશયને વિકસિત અને હાડકાંને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ બે ગ્લાસ ફેટ વિનાનું દૂધ પીવો.