, સીડી લાભ વિશે ભૂલશો નહીં પગથિયા સારી પ્રશિક્ષણમાં વિસ્ફોટક પગ તાકાત અપ ચલાવી રહ્યા હોય, મહત્તમ ઝડપી દોડી કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ એક પગલું ગુમ વગર.