ડાયટિંગ કરવા માટે ભૂખ્યા રહેવું એવું ક્યાંય નથી લખ્યું. વજન ઓછું કરવું છે તો થોડા થોડા સમયે નાના નાના વાટકા ખાતા રહો. અચાનક છે ખાવાનું છોડી દેશો તો નહીં ચાલે. બધુ જ ખાવ પણ થોડી થોડી માત્રામાં. અને જ્યારે મીઠાશ ખાવ ત્યારે ચાલો. વ્યાયામ અને ભોજન પર યોગ્ય નિયંત્રણ જ વજન ઓછું કરવાની સફળતાની સીડી છે.