3. તમારા શ્વાસ પર કામ યોગ્ય રીતે અને અસરકારક રીતે શ્વાસ કરવાની ક્ષમતા તમારા તરીને વધારવામાં મદદ કરશે, તમારા સમયને લક્ષ્ય બનાવશે, અને પૂલમાં તમારા એકંદર દેખાવમાં વધારો કરશે.