અલગ અલગ વિકલ્પો છે, અમે કોઈ કડક વિકલ્પને ધ્યાનમાં લેવાનું સૂચન નથી, કારણ કે ખોરાકમાં ગંભીર પ્રતિબંધ આરોગ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે, અને ભવિષ્યમાં વજન ઝડપથી પૂરતી પાછો આવશે