તમારા રોજિંદામાં બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ કરવાનું ટાળો જ્યાં સુધી તમે અત્યંત કુશળ ઍથ્લીટ અથવા પર્ફોર્મર ન હોવ જે અનુભવથી પોતાને સુરક્ષિત રીતે પધ્ધ કરી શકે જ્યારે શંકા હોય ત્યારે, સક્રિય અને સ્થિર સ્ટ્રેચિંગ સાથે વળગી રહો.