શરૂઆતમાં આ કામ કરશે, કારણ કે શિખાઉ માણસ બોડીબિલ્ડરનું શરીર ખરેખર મજબૂત બનશે, કારણ કે બોડિબિલ્ડર સત્ર પછી એક જ કવાયત સત્ર કરવાનું ચાલુ રાખશે, કારણ કે શરીર કસરત થતાં દર સ્નાયુ તંતુઓની ભરતી કરશે.