વધારાની કિલો છૂટકારો મેળવવા માટે, તમારે ધૂમ્રપાન રોકવા માટે, સંચયો, ડાયઝનો ખાવાથી, ફ્રાઇડ, પીવામાં, શેકવામાં ખોરાક, સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક, મીઠી, ખારા મસાલેદાર વપરાશ મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે.