ચતુર્રંગ એ દબાણની સ્થિતિની જેમ કંઈક છે જેમાં કોણી 90 ડિગ્રીની આસપાસ છે અને શરીરને થોડા સમય માટે સાદડી ઉપર સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે છે.