4 અભિગમમાં પુનરાવર્તિત મહત્તમ સંખ્યા (વ્યાવસાયિક કોચ તમને જેટલું લાગે છે તેટલું કરવા માટે તમને સલાહ આપે છે, વત્તા 5 વધુ વખત.