૨.દરેક પ્રકારના સ્વભાવ માટે તેનો (ઘ્યાનનો) પોતાનો અલગ માર્ગ છે. પરંતુ સર્વસાધારણ સિદ્ઘાંત આ છે : મનને કાબૂમાં લો. મન એક સરોવર જેવું છે; તેમાં નાખેલો દરેક પથરો તરંગો ઉત્પન્ન કરે છે. આ તરંગો આપણે શું છીએ એ જોવા દેતા નથી.. એને સ્થિર થવા દો; પ્રકૃતિને તરંગ ઉત્પન્ન કરતી અટકાવો. શાંત રહો; થોડાક સમય પછી એ તમને છોડી દેશે. ત્યારે આપણે જાણી શકીએ કે આપણે શું છીએ.