ઉદાહરણ તરીકે, તમે પોતે જ ફળ ખાવાનું શીખશો અને હંમેશા શાકભાજી શામેલ થશો, પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ક્યારેય નહીં, જ્યારે તમે પ્રોટીન અથવા ચરબી ખાશો પ્રો / ચરબી એ ખોરાક છે જે પ્રોટીન અને ચરબી સાથે જોડાય છે, અને કેટલાક કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ "સ્વીકાર્ય" સૂચિમાં શામેલ છે.