ટેસ્ટ સામાન્ય રીતે 10 થી 15 મિનિટની વચ્ચે લે છે અને એક ખેલાડીને તેની સંપૂર્ણ VO2 મહત્તમ શોધવા માટે લાંબા સમય સુધી પીડા સહન કરવા માટે સંપૂર્ણ રીતે આરામ અને પ્રેરિત કરવાની જરૂર છે.