પર્યાપ્ત એરોબિક પ્રવૃત્તિ મેળવો બિલ્ડીંગ સ્નાયુ અગત્યનું છે, પણ પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું ભૂલશો નહીં કે જે તમારા હૃદયને પંમ્પિંગ કરે છે.