શું તમે બહાર ખાવું અથવા ઘરેથી લંચ માં લાવવાનો નિર્ણય લો છો, નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ (જીઆઇ) આહારમાં સંક્રમણ સહેજ સરળ બનાવવા માટે ઘણા સ્વસ્થ અને સરળતાથી સુલભ વિકલ્પો છે.