કોઈપણ નવી કવાયતમાં ધીમું જાઓ જે તમે ભૂતકાળમાં નથી કર્યું કોઈપણ નવા ભૌતિક તાલીમ કાર્યક્રમ હાથ ધરવા પહેલાં તમારા ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે પહેલેથી અસ્તિત્વમાં રહેલી શરતો છે