બર્મિંગહામ યુનિવર્સિટીનાં સંશોધકોનાં અભ્યાસ મુજબ જેમણે અગાઉ ક્યારેય કસરતો કરી નથી તેવા વૃદ્ધ લોકો મોટી ઉંમરે જિમમાં જઈને કે ઘરે કસરત કરીને એથ્લીટ્સની જેમ મસલ્સ મેન બની શકે છે.