વિવિધતા જુદાં જુદાં તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સની સુનિશ્ચિત કરો (એક દિવસ અંતરાલની વર્કઆઉટ અજમાવી જુઓ અને પછીથી સહનશક્તિ વર્કઆઉટ કરો) અને પોતાને પડકારવા માટે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ.