જો તમે માત્ર એક ટુકડા માટે લોટ અથવા મકાઈનો લોટનો ઉપયોગ કરતા હોવ કે જે ઘણા બધા પિરસણો બનાવે છે, તો તે તમારા સમગ્ર ભોજનને કાચા ઉપર રાખવી જોઈએ, બાકીના ઘટકો પણ કાર્બો-ફ્રેન્ડલી છે.