તમે વજન ઘટાડવા માટે રાત્રે દૂધ પીતા કરી શકો છો, પરંતુ ફક્ત યાદ રાખો કે ચરબીનું પ્રમાણ મોટું હોવું જોઇએ નહીં, અને તે રકમથી વધુ ન હોવી જોઇએ, તેથી ધોરણ 1 સ્ટમ્પ્ડ છે.