સૂર્ય નમસ્કાર ને લઈને એવું માનવામાં આવે છે કે દરરોજ સવારે તેને કરવાથી શરીર ને બ્રહ્માંડ થી ઉર્જા મળે છે, જે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે લાભદાયક હોય છે.