તેથી, "જે ભારે" કોટેજ ચીઝ (જે અમે હવે કેલરી સામગ્રી ગણતરી રહેશે) સાથે પૅનકૅક્સ જેમ જ્યારે ખોરાક સંતુલન જાળવવા તેમના વજન જોવાનું ટેબલ પર હાજર હોઇ શકે વાનગી.