તેલ મોટા ભાગ ખાવું અલબત્ત, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ સંચય થઇ શકે છે, પરંતુ નાના ડોઝ માં (ઉલ્લેખિત નિયમો અંદર), તે મજબૂતાઇ અને ઊર્જા નોંધપાત્ર વધારો થાય છે.