આખા દિવસ માં જોઈતા પ્રમાણ માં પાણી ના પીવા થી આપના અંદર આંતરિક ચરબી છે તે ખરાબ સ્વરૂપે બહાર નથી નીકળતી જેના કારણે આપણી ફેટ બર્નિંગ પ્રોસેશ ગની ધીમી પડી જાય છે તેના કારણે વજન વધી જાય છે આખા દિવસ માં ઓછામાં ઓછું ત્રણ લીટર પાણી પીવુજ જોઈએ