કાર્બોહાઈડ્રેટ એ તમારા શરીરની ઊર્જાનું પ્રિય સ્વરૂપ છે, અને તમારે તમારા શરીરને તમારા દૈનિક કાર્યો કરવા માટે જરૂરી ઊર્જાની જરૂર છે, ઉપરાંત કેટલીક વધારાની કેલરીઓ.