નિયમિત કસરત અને સમતોલ આહારથી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને માત્ર અણગમતા મસાથી જ નહીં પણ અન્ય રોગોથી પણ દૂર રહી શકાય છે.