ટીફીનમાં બાફેલી દાળ અથવા કઠોળ અને સલાડનો ઉપયોગ કરો જેનાથી લાંબો સમય પેટ ભરેલુ રહે છે અને આખો દિવસ બીસ્કીટ, ચવાણા વિગેરે ખાવાનું મન થતું નથી.