જો આપ ધૂમ્રપાન છોડવાનું મન બનાવી ચુક્યા છો, તો પોતાનાં માઇંડને ડાયવર્ટ કરતા શીખો, પોતાનાં હાથમાં પેન કે પેંસિલ પકડી લો, કંઇક બીજુ ખાઓ કે જેથી આપને એવું ન લાગે કે આપ કંઇક એકલા છો, કંઇક ખાલીપણુ છે, કંઇક નથી મળી રહ્યું. પોતાનાં મગજને કોઇક બીજા કામમાં લગાવો. બહાર રમો, બાળકો સાથે સમય પસાર કરો.