જો કે, સ્થિરતા બોલનો ઉપયોગ કરીને, તમારી પાસે વધુ સ્નાયુઓની ભરતી કરવાની ઉત્તમ અને બહુમુખી નવી રીત છે, જ્યારે તમે પટ્ટી દબાવી રાખો છો તે સમય વધારી શકો છો.