માટે જો રાત્રે વ્યક્તિ સૂતા પૂર્વે હળવા હુંફાળા પાણી થી સ્નાન કરે તો ના ફક્ત તેનો થાક દૂર થાય છે પરંતુ , તેનુ મગજ પણ શાંત રહે છે અને રક્ત નુ પરિભ્રમણ પણ યોગ્ય રીતે થાય છે.