મોટાભાગના લોકો કેલરીની સંખ્યા ઘટાડે છે અને કસરત સાથે બર્ન કરે છે તે કેલરીની સંખ્યામાં વધારો કરીને મોટાભાગના લોકો તે પ્રાપ્ત કરે છે.