જો કે તમે તમારું વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્યાંક નિર્ધારિત કરો છો, તો તમારે તે ધ્યેય રેકોર્ડ કરવો જોઈએ અને તે પછી તેને પહોંચવા માટેની યોજના બનાવવી જોઈએ.