ફક્ત ઊંડો શ્વાસ લેવાનું શીખવું અને મન સાફ કરવું બાળકો માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે આ ચિંતા ઘટાડવાનો સાબિત માર્ગ છે.