જો તમે પરોઢે નાસ્તો ના કરો તો તમારા શરીર મા યોગ્ય પ્રમાણ મા ઉર્જા નુ નિર્માણ થતુ નથી તથા તમે યોગ્ય કાર્યક્ષમતા થી કાર્ય કરી શકતા નથી.