વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે એક સંપૂર્ણ આરામ કરવા માટે (જો તમે તાલીમ બાહુમાંનો અથવા તેનાથી ઊલટું પછી છાતી નથી મૂકી શકો છો).