તે નિયમિત કરવા માટે શક્ય (2-3 વખત એક સપ્તાહ) છે, પૂલ અથવા અલગ સ્નાયુ જૂથો માટે 5-6 કસરત દરેક દિવસ કરવાથી મુલાકાત લો.