જ્યારે તમે તમારા શરીરને બેથી ત્રણ અઠવાડિયાં સુધી લાંબો માઇલેજ દિવસ પછી મટાડવું અને સુધારવા માટે આપો ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે રેસ-રેસ પર રેસ-સજ્જ શરતમાં છો.