તાલીમ તમે પ્રવાહી ઘણો ગુમાવશો, તેથી તે ભરવા માટે દરમિયાન, તાજા અને સ્વચ્છ પાણી સાથે તમારા શરીર પૂરી પાડવા માટે ખાતરી કરો.