એ જ ઓલ 'વર્કઆઉટ કરવું, ડે-ઇન અને ડે-આઉટ, એડ થોભ, ફક્ત કંટાળાજનક નથી, તે વાસ્તવમાં તમારા વર્કઆઉટ પરિણામોને ટૂંકા-ફેરફાર કરી શકે છે માનવીય દેહ ​​એ એસેમ્બલી લાઇન પર મશીનની જેમ કામ કરવા માટે નથી, યાંત્રિક રીતે તે જ ક્રિયાઓ ઉપર અને ઉપર કાર્ય કરે છે; તે વિશ્વની સતત બદલાતી બાહ્ય પર્યાવરણની પ્રતિક્રિયામાં, દિશામાં, દિશામાં, દિશામાં ફેરવો, ફેરવો, અને ખસેડવાનો છે.