તેઓ ઘણાં સ્વસ્થ ઘટકોનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે: બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, પોટેશિયમ, બીટા કેરોટિન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ અને વિટામીન સી. પ્રથમ પ્રથમ વસ્તુઓ: વડીલોની સ્રોત અથવા સાબુબુક્સ નિગ્રોન શોધો.