કારણ કે જીવનમાં તણાવ અનિવાર્ય છે, તણાવપૂર્ણ બનાવો ઘટાડવા અથવા રોકવા માટેના માર્ગો શોધી કાઢવા અને તણાવમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ ઘટાડવા માટે પ્રયત્ન કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.