આ સમય કરતાં ઓછો સમય આરામ ન કરવો જોઈએ, અને જો તે ચાલુ થાય કે રાત્રે તમે ફક્ત 3-4 કલાક જ સૂઈ ગયા હો, બપોરે "ઊંઘ" માટે સમય કાઢો.