ખાવું પહેલાં શરીરની તપાસ કરો ભોજન પહેલાં તમારા શરીરમાં તપાસો જો તમારા અન્ય લક્ષણો કામ કરી રહ્યા છે, તો એક સારી તક છે કે જે તમારી ડિસફીગિઆ લાત કરશે, તેથી પણ ધીમે ધીમે અને તમારી ભોજન પસંદગીઓ (વધુને તે આગળના તબક્કે) ચાવવાની વધારાની સાવધાન રહો.