એથલિટ્સએ તીવ્ર કસરત દરમિયાન તેમના શરીરના કુલ નુકશાનના 2 ટકા કરતાં વધુને નિર્જલીકરણ પર પ્રતિબંધ મુકવો જોઇએ.