ઉઠાંતરી કરતા પહેલાં જો તમે હાર્ડ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમે ગ્લાયકોજેનને હટાવો છો, જે વર્કઆઉટને બિનઅસરકારક બનાવે છે.