કોર્ટ અને ફીલ્ડ સ્પોર્ટ્સ એથ્લેટ્સમાં પ્રવેગ વિકાસ માટે ચોક્કસ ડ્રીલ પ્રેક્ટિસ કરતા વારંવાર ફાયદો થાય છે.