આ માહિતી તમને તમારી ઊંઘને ​​ઑપ્ટિમાઇઝ કેવી રીતે કરવી તે દિશામાં ઉપયોગી થઈ શકે છે, પરંતુ તે હજી પણ એક વિકસિત વિજ્ઞાન છે.