આ પ્રકારનાં વર્કઆઉટ્સ વિશે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તેઓ ટૂંકા હોય છે, તેથી તમે તેમને સ્ક્વીઝ કરી શકો છો, જો તમારી પાસે ઘણો સમય ન હોય.