અમે શીખ્યા છે કે પસંદગીની પ્રવૃત્તિઓ જે તમને વ્યાજ અને ઉત્તેજિત કરે છે તે તમારી પ્રેરણા અને ફિટનેસ પ્રોગ્રામમાં ચાલુ રહેવા માટે આત્મનિર્ણયમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.