મોડી રાત સુધી મોબાઈલ અથવા કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી આપણા દિમાગને ઊંઘ આવવાનું પ્રોપર સિગ્નલ નથી મળી શકતુ, તેના કારણે ઊંઘ ડિસ્ટર્બ થાય છે અને વજન વધવા લાગે છે. તો ફેમિલીમાં કોઈને પણ આમ ન કરવા દો.