પધ્ધતિના લેખક માત્ર ખાવું એક સરળ અને સમજી શકાય તેવો રસ્તો આપે છે, પણ કેટલીક પ્રાયોગિક કવાયત જે તેના માટે મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.