ખાતરી કરો કે તમારી ઊંચી તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ પ્રમાણમાં ટૂંકા હોય અને તમે અઠવાડિયામાં કેટલાક સરળ રીકવરી દિવસોનો સમાવેશ કરો, જેથી તમારા શરીરને સ્વસ્થ થવું અને પુનઃબીલ્ડ કરવાની તક મળી શકે.