જો તમે 45 મિનિટથી વધુ સમયથી ચાલતા હોવ તો, તમારી સાથે ભૂખ્યા થાઓ ત્યારે ઊર્જાની જેલ અથવા અન્ય નાની નાસ્તો કરો.