જોકે ઇન્સ્ટન્ટ રિલીફ માટે ગરદનને ઑફલોડિંગ કરશો તો લાભ થશે એમ જણાવીને ડૉ. અંજલિ ગાંગલ કહે છે, ‘પીઠ પર ચત્તા સૂઈ જાઓ એટલે સૌથી પહેલાં તમારી ગરદન પરથી માથાનો ભાર ઓછો થઈ જાય.