મહિલાઓ માટે વર્તુળ તાલીમ વજન નુકશાન માટે અસરકારક છે, પરંતુ તેઓ ખૂબ જટિલ છે, તેથી શરૂઆત માટે આ વિકલ્પ તાલીમ માટે યોગ્ય નથી.