એક શિખાઉ વજન મેળવવા અને મોટા બની જાય છે, ત્યારે તે ઘણી વખત માનવામાં આવે છે કે આ પ્રક્રિયા ખૂબ જ ઝડપી હશે અને માત્ર થોડા મહિના, તેમણે વિશાળ દ્વિશિર અને છાતી સ્નાયુઓ શેખી આવશે.