સમગ્ર રેસીપી: 323 કેલરી, 7.5 ગ્રામ કુલ ચરબી (0.5 ગ્રામ એસેટ ચરબી), 124 એમજી સોડિયમ, 53 જી કાર્સ, 12.5 ગ્રામ ફાઇબર, 32 ગ્રામ ખાંડ, 23.5 ગ્રામ પ્રોટીન