આ ઉપરાંત જે ખોરાક માંથી આયર્ન મળતું હોય તેનું સેવન કરવું અને સુતા પહેલા મોબાઈલ સાઈલેંટ કરી દો જેથી નીંદર માં ખલેલ ન પડે.