દૂધનો નિયમિત ઉપયોગ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે બદામના દૂધમાં  ફાયબરની  સામગ્રી પાચન પ્રોત્સાહન આપે છે, અને વિટામિન એ - દ્રષ્ટિ સુધારે છે.