તમારી રન સરળ (ઇઝેડ), આરામદાયક ગતિથી હોવી જોઈએ, જે તમારા સ્નાયુઓને છૂંદીને મદદ કરે છે અને તમારા શરીર અને મનને થાકેલા પગ પર ચલાવવા માટે વપરાય છે.