જો તમે એક અભિગમ કરવા માત્ર એક જ પુલ અપ, બધા સમય કરવા માટે સક્ષમ છો, તો તમે સારી રીતે સવારે તમે સ્નાયુઓ સણકો કરશે જો 20. કુલ બનાવવા માટે સમર્થ હોઈ શકે છે, તે સારી છે.