ઝડપી વૉકિંગ, ઝડપી દોડતા, સાયકલિંગ-કસરત વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જશે નહીં જો તમે તમારા ખાવાને નિયંત્રિત ન કરો તેણે કહ્યું હતું કે, બ્રિટનમાં એક મોટા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે મહિલાઓએ કસરત માટે ઝડપી વૉકિંગનો અહેવાલ આપ્યો હતો તે સ્ત્રીઓની સરખામણીએ જિમ્મ કસરત અથવા રમત રમી હતી તે કરતાં નાજુક હતા.