વધુમાં, બદામ નીચા કોલલેસ્ટેરોલમાં મદદ કરે છે અને ઓછા હૃદયની લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ) કોલેસ્ટરોલ સ્તરને ઘટાડવાની અને હ્રદય રોગ સાથે સંકળાયેલ બળતરા ઘટાડવા માટે તેમની ક્ષમતાને કારણે, વધુ સારી રીતે હૃદયની તંદુરસ્તીમાં ફાળો આપે છે.