આ આસન બેસીને કરવામાં આવે છે, આ આસનમાં આપ બંને પગ બહારની તરફ રાખીને પણ તમારા હાથથી પગને અડી શકો છો અને શરૂઆતમાં એક એક પગનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.