ફિઝિકલ ઍક્ટિવિટી ચાહે યોગ હોય, એરોબિક્સ, વોકિંગ, જોગિંગ, સાઈકલિંગ, સ્વિમિંગ હોય કે પછી ક્રિકેટ, વોલીબોલ, ફૂટબોલ જેવી શારીરિક રમતો હોય, કોઈપણ પ્રવૃત્તિ સાથે જોડાવું જરૂરી