તે લગભગ હંમેશાં એવું માનવા કરતાં વધુ પ્રયત્ન કરે છે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા માટે ખોરાક ડાયરી રાખો અથવા ફિટ વોચ જેવી ઑનલાઇન ટ્રેકિંગ સાઇટનો ઉપયોગ કરો કે તમે શું અને કેટલી ખાવાનું છો