અમે પીઠ પર સુરેખ સ્થિતિ તરફ આગળ વધીએ છીએ, અમારા પગને છત પર ઉઠાવીએ છીએ, અડધો પગવાળા પગને પાર કરીએ, તેમને પોતાની તરફ ખેંચી લેશો, પછી અમારા પગને લંબાવજો અને તેમના સ્થાને ફેરફાર કરો.