કમ્પાઉન્ડ કસરતો એવી એક એવી ચાલ છે જે એક સમયે એકથી વધુ સંયુક્ત અને સ્નાયુ જૂથને સામેલ કરે છે, કારણ કે અલગતા કવાયતનો વિરોધ કરવામાં આવે છે જે એક સમયે માત્ર એક સ્નાયુ / સંયુક્ત કાર્ય કરે છે.