આ ડઝનને બંધ કરીને સારી ઊંઘની પદ્ધતિમાં વિક્ષેપિત થઈ શકે છે કારણ કે વ્યક્તિએ દિવસના નૅપ્સ દરમિયાન તેમની ઊંઘમાં કેટલીક મેળવ્યા છે.