તમારું શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ પ્રયત્નો હોવા છતાં, વજન વધવાથી શરૂ કરવાનું સરળ રસ્તો છે તેના બદલે, તે કુલમાંથી ઓછામાં ઓછો 20 ટકા અને અંદાજ કાઢો કે તમે 240 કેલરી બાંધી શકો છો.