આ તીવ્રતા, અને વાજબી માવજત સાથે, તમારે કસરત કરવાની સ્નાયુઓને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પૂરો પાડવા માટે સક્ષમ થવું જોઈએ, જેથી તેઓ કરાર અને કેટલાક સમય માટે પ્રદર્શન કરી શકે.