જો તમે લર્ક છે, પરંતુ પ્રકાશ અથવા ઊઠીને જાગવાની ટેવ ગુમાવી દીધી છે, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે સપ્તાહના અંતે અથવા રજાઓ પર ચાલવાનું શરૂ કરો.