જો તમે સમજો છો કે સ્નાયુઓ કેવી રીતે કામ કરે છે, જ્યારે તમે કસરત કરો ત્યારે તેને યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાનું સરળ બનશે.