ધ્યાનમાં રાખવાનું બીજું વસ્તુ એ છે કે તમારા શરીરમાં એક જ સમયે પ્રોટીન ખૂબ જ શોષી શકે છે - 30 ગ્રામ પ્રોટિન કરતાં વધુ ચોક્કસ નથી.