વજન ઘટાડવા માટે નિર્ણાયક પરિબળ પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવવામાં આવે છે અસંખ્ય અભ્યાસો ઊંઘના અભાવને ધીમા ચયાપચય અને વજનમાં લીધે લિંક કરે છે.