જોકે, તે સમજવુ જોઇએ કે, એક તરફ, ચયાપચય સુધારે છે, અને અન્ય પર - વધુ ઊર્જા હોય, તો તમે કુશળતાઓનો ઉપયોગ કરીને કુશળતાપૂર્વક વિતાવે કરવાની જરૂર છે.