તંદુરસ્ત સ્પાઇન્સ સાથેના યુવાન લોકો કોઈ સમસ્યા વિના ફ્લેક્સ, બેન્ડ અને તેમની પીઠને ટ્વિસ્ટ કરી શકે છે.