એ પ્રમાણે અત્‍યંત ઇન્‍ટેન્‍સ અને હાઇ એન્‍ડયોરન્‍સવાળી એક્સરસાઇઝ લાંબા ગાળા સુધી કરવામાં આવે તો એ હૃદયના સ્‍ટ્રકચરને કાયમી ધોરણે બદલી શકે છે.