તેથી, જો તમારો ધ્યેય શરીરની રચનામાં નોંધપાત્ર ફેરફારોનો અનુભવ કરે છે, તો બૅર વર્ગો પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે સૌથી ઝડપી રસ્તો નથી.