ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં મોટી માત્રા કેલ્શિયમ હોય છે, તેથી પ્રથમ અને બીજા મહિનામાં તમારે નર્સીંગ માતાની મેનૂમાં હાજર રહેવું જોઈએ.