ગરમીના તણાવના પર્યાવરણમાં કરવામાં આવતી કસરત, જ્યાં પાણીનું પ્રમાણ કમનસીબ છે અથવા નુકશાન બદલવા માટે પૂરતું નથી, તેના પરિણામે દર 30-40 મિનિટ સ્થિર સ્થિતિ પરસેવો માટે એક ટકા પાણીની ખોટ થઈ શકે છે.