એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરતો નથી, તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરે છે, તંદુરસ્ત ખોરાકને ફળો, શાકભાજી અને ફાઇબર સાથે ખાય છે અને અલબત્ત, નિયમિત ધોરણે વ્યાયામ કરે છે .