પરંતુ જ્યારે આ કવાયત એકાગ્રતા સાથે કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે તેના વિરોધી ક્રમને શરૂ કરવા માટે લૂપનો ઉપયોગ કરવાને બદલે બોલને હલાવવા માટે, અને વિરોધીની શક્તિના હુમલાને કેવી રીતે બંધ કરવો તે જાણવા માટેની શ્રેષ્ઠ રીત છે, અને તે ઓછી શક્તિશાળી હડસેલો.