ખાતરી કરો કે તમે તેને કોઈ કારણસર ખાવ છો ઉદાહરણ તરીકે, પૂર્વ-વર્કઆઉટ ઇંધણ લોહીની ખાંડને ઓછું રોકવા માટે અથવા જ્યારે તમે મુસાફરી કરી રહ્યા હો ત્યારે ભોજન વચ્ચે ભૂખ ભરવું.