અને હકીકતમાં  બેક  સ્નાયુઓની તાલીમ માત્ર સૌંદર્યલક્ષી દ્રષ્ટિકોણથી જ ઉપયોગી છે, પણ અમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ.