તમારા શરીરને કહો કે તે સ્થિતિ આજે ખરેખર શા માટે જરૂરી છે શું ચુસ્ત લાગે છે અને તમારા ધ્યાન ત્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ટ્યુન.