એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 10-મિનિટની ગરમ-હૂંફાળા દરમિયાન હાઇ-ટેમ્પો સંગીત સાંભળીને ઉચ્ચ-તીવ્રતાના કસરતમાં વધુ સારા પ્રદર્શન તરફ દોરી જાય છે, જ્યારે કસરત દરમિયાન કોઈ સંગીત રમતા નથી ત્યારે પણ.