આ આઠ અઠવાડિયાની 5 કેચ તાલીમ કાર્યક્રમ 5K રેસ (3.1 માઇલ) ચલાવવા માટે બિલ્ડ કરવા માગતા રન / વોકર્સ માટે રચાયેલ છે.