4-અઠવાડિયું પ્રારંભિક 10K તાલીમ સૂચિ: આ 4-અઠવાડિયું શેડ્યૂલ શિખાઉના દોડવીરો માટે છે, જેમને તેમના 10K માટે તૈયાર થવા માટે એક મહિના છે.