શક્કરીયાઃ શક્કરીયામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે મસ્તિષ્કમાં સેરોટોનિનને વધારમાં મદદ કરે છે જેનાથી મૂડ સારો રહે છે અને ઉંઘ પણ સારી આવે છે.