તમારા શરીરને સખત વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે આરામ આપવાનું નિશ્ચિત કરો જેથી તમારા સ્નાયુઓ પાસે ફરીથી તેમને પડકાર આપવા પહેલાં તમે સમારકામ અને બિલ્ડ કરવા માટે સમય હોય.