તે આ રીતે કરવામાં આવે છે: પીઠ પર કેન્સર ચાલુ કરો, બે આંગળીઓને પકડો અને ધીમેધીમે પેટ અને આંતરડાઓને રોટેશનલ હલનચલન દૂર કરો.