આ ચળવળ પ્રેશર કસરત કરવાથી તમારા વર્કઆઉટથી હિપ ફૅગ્લર્સને લંબાવવામાં મદદ મળી શકે છે, જે તેમને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાંથી ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે જેથી glutes તેમની નોકરી કરી શકે છે.