આ ચાલને સલામત અને અસરકારક રાખવાની ચાવી એ પાછળની સીધો જાળવી રાખવી અને છાતીએ ખભાને હટાવવાને બદલે સમગ્ર કસરત ઉઠાવી છે, જે પાછળથી તાણ ઉભી કરી શકે છે.