સૌથી સામાન્ય સખ્તાઇ કરવા માટે, મસાજ ગણવામાં આવે છે, એક સારી વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં, સૂર્ય અને હવા સ્નાનાગાર, સ્વિમિંગ માં કામગીરી કરે છે.