તદનુસાર તમારા ભોજનની યોજના કરવા માટે, તમારે સમગ્ર દિવસમાં શું ખાવું જોઈએ તે દૃષ્ટિબિંદુથી શરૂ કરો અને પછી નાના ભાગોમાં વિભાજન કરો.