યોગના મહત્વના ઘટકોમાંનો એક શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જે ફેફસાંમાં ઓક્સિજનની માત્રા વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે, જે તમામ અંગોના કાર્યને સુધારવા માટે મદદ કરે છે.