ધણા લોકોને બટાકા ભાવતા હોય છે અને ધણાને નહીં પણ તમે કદી સપને પણ નહીં વિચાર્યું હોય કે બટાકા પ્રોટીનનો એક સારો સોર્સ છે. એક બટાકાની અંદર 5 ગ્રામ જેટલું પ્રોટિન હોય છે.