કેટલાક પુરાવા છે કે મૂળભૂત વજન તાલીમ કસરત કાર્યક્રમ સાથે એકંદરે શક્તિ નિર્માણ પાછી પીડા ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે.