ગતિશીલ વૉકિંગ સિવાયના કસરતોમાં દર 10 માઇલ પ્રતિ કલાક, પાણી ઍરોબિક્સ, ડબલ્સ ટેનિસ, અથવા બોલરૂમ નૃત્યમાં સાઇકલ ચલાવવું શામેલ છે.