આમ, વિટામિન બી 1 માનસિક અને જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે, બી 6 મગજનું યોગ્ય કાર્ય કરે છે અને વિટામિન બી 12 નું એસિમિલેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે નર્વસ પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ચીડિયાપણું ઘટાડે છે, મેમરી અને એકાગ્રતામાં સુધારો કરે છે, અને પ્રક્રિયાઓના મુખ્ય નિયમનકાર એસિટિલકોલાઇનના ઉત્પાદનમાં પણ ભાગ લે છે, શીખવા સંબંધિત.