નાસ્તા બનાવશો નહીં ભોજનની વચ્ચે ખાવામાં આવતી નાની બદામ અથવા સૂર્યમુખીના બીજ પણ, તમારા આકૃતિ પર ખૂબ જ નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.