સારા પૂર્વ મેરેથોન નાસ્તાના કેટલાક ઉદાહરણો (ફરીથી, કોઈપણ નવા ખોરાક સાથે પ્રયોગ કરતા નથી) તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: ક્ષુદ્ર માખણ સાથે બેગલ; એક બનાના અને ઊર્જા બાર; અથવા દૂધ એક કપ સાથે ઠંડા અનાજ એક વાટકો.