3. ભોજન વખતે 3:00 વાગ્યે વિરામ લો - આ એ સમયનો શ્રેષ્ઠ સમય છે જેના માટે પહેલાથી જ ખવાયેલા ખોરાકના ભાગ પર પ્રક્રિયા કરવા માટે શરીર પાસે સમય હશે.