તો આપણે જાણી ગયા છીએ કે ઈંડા સિવાય પણ બીજી વસ્તુઓમાંથી પ્રોટીન મળી શકે છે, ત્યારે જો હવે ડોક્ટર એમ કહે કે ઈંડા ખાઓ તો મૂંઝાયા વિના કહી દેજો કે ઈંડા નહિ પણ અમે બીજી વસ્તુઓ ખાઈશું કે જેમાંથી પ્રોટીન મળે છે.