સેટ વિશે 1 મિનિટ એક સમયગાળો રહેશે, અને એક  તાલીમ દિવસ  વધુ સમય માટે 2-3 સેટ કરવા માટે ઇચ્છનીય નથી (બાદમાં કસરત જથ્થો રમતવીર દ્વારા કરવામાં ઉલ્લેખ કરે છે).