ઘણીવાર એવું જાણવા મળે છે કે, ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યાથી ગ્રસિત અથવા સામાન્ય રીતે બીમારીમાં રહેતાં લોકોએ તેનાથી બચવા માટે સૂતાં પહેલાં નહાવાની ટેવ રાખવી જોઈએ.