3/5 3/5 ગ્રેડનો મતલબ છે કે તમે ગુરુત્વાકર્ષણના બળથી સંપૂર્ણપણે તમારા સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ રીતે કોન્ટ્રાક્ટ કરી શકો છો અને તમારા શરીરના સંપૂર્ણ ગતિથી તમારા શરીરના ભાગને ખસેડી શકો છો.