જ્યારે હું એચઆઇટીટીના આ લાભોમાં વિશ્વાસ કરું છું, ત્યારે આ ભૂમિકાને યાદ રાખવું પણ અગત્યનું છે, સ્થિર સહનશક્તિ કસરત એક સ્વસ્થ જીવનશૈલીમાં રમી શકે છે જેમાં લાંબા ગાળાની તંદુરસ્તીનો સમાવેશ થાય છે