ગમે તે પ્રકારનાં કાર્બનો તમે ખાઈ શકો છો, બધાને તમારા શરીરમાં તે જ રીતે ગણવામાં આવે છે - તે બધા પાચન દરમિયાન શર્કરામાં તૂટી જાય છે.