જો તમે પણ ખાંડથી દૂર થઈ મધનો ઉપયોગ કરવા માગતા હોવ તો રો મધ જ ઉપયોગ માટે પસંદ કરો કેમ કે જો પ્રોસેસ મધમાં ખાંડ ભેળવવામાં આવી હશે તો તમને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થશે.