આ કિસ્સામાં અમે એક પછી એક હાથ કરવા ભેગી કરે છે અને સંકુચિત ખભાનું હાડકું આસપાસ સ્નાયુઓ ભાગો, હલનચલન એક વર્તુળમાં કરવામાં આવે છે.