તમારા પીડાને વધુ સમજવા માટે તે તમને મદદ કરી શકે છે, જેથી તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે તમારા લક્ષણો શેર કરી શકો, પરંતુ તમારા પીડાને મેનેજ કરવા માટે જે કાર્ય કરે છે અને શું કાર્ય નથી કરતું તે એક અસરકારક રીત છે.