નીચે ઉભો રહેવું જરૂરી છે કે તમે એક પગ પર સંતુલિત કરો છો જ્યારે કોઈ ઊંડા પાછળના બેન્ડ અથવા ટ્વિસ્ટ જેવી કંઇક મુશ્કેલ હોય છે.