વધારાનું પાઉન્ડ છુટકારો મેળવવા માટે, ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક ખાવવાનું, શાકભાજી અને ફળોની સંખ્યામાં વધારો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમારી જાતને મીઠા સુધી મર્યાદિત કરો.