ઊંઘની સ્વચ્છતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, તે સારી ઊંઘની આદત છે, તમે વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં પણ મદદ કરી શકો છો.