તંદુરસ્ત આહારમાંથી સાચો રસ્તો અગત્યનો છે, તંદુરસ્ત, ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક જેમ કે અનાજ, કુટીર ચીઝ, માછલી, શાકભાજી અને આહાર માંસનો ઉપયોગ કરવા માટે, અને રાત્રિભોજન માટે તમે તરબૂચ ખાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.