જો તમને સમય માટે દબાવવામાં આવે છે, તો અનાજ, ટોસ્ટ પર પીનટ બટર, અથવા કોટેજ ચીઝ અને ફળો જેવા ઝડપી કંઈક ખાવું કરો.