આ રનનો પાવર ઍરોબિક્સ સાથે સીધો સંબંધ છે તે કરવાથી, તમે માત્ર કાર્ડિયો-લોડ થતા નથી , પણ તમારા પગને સંપૂર્ણપણે તાલીમ આપો છો.