મને એક અલગ કોણ હિટ કરવા માટે મોટા સ્નાયુ જૂથો માટે બીજી કસરત શામેલ કરવી ગમે છે પરંતુ બીજી કવાયત એ અલગતા પ્રકારનો વધુ હોય છે અને હું તેને 10-12 પ્રતિનિધિઓના 3 સેટ માટે કરું છું.