દરેક કસરતને વિવિધ અભિગમોમાં પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ, 3 થી શરૂ કરીને અને 6 ની લક્ષ્ય રાખવી, દરેક 15-25 પુનરાવર્તનો કરવી.