ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે તમારા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના અડધો અડધો ભાગ તે સમયે વહેંચો કે જે શરીર તેમને સૌથી વધુ ગ્રહણ કરે છે, જે સવારેનો સમય (પ્રથમ ભોજન) છે અને વર્કઆઉટ સમય પછી.