તમે ખાવું લીધેલા કાર્બનોના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને જાણ્યા પછી તમારા રક્ત ગ્લુકોઝને સામાન્ય શ્રેણીની નજીક રાખવા માટે તમારા ભોજનને સારું બનાવવા મદદ કરી શકે છે.