ઘરના કામકાજ સહિત દરેક થોડુંક ગણતરીઓ, કાર્યાલય અથવા પડોશની આસપાસ ટૂંકા ફરવા, તમે જેટલી વાર કરી શકો છો ત્યાં સુધી ઉભા રહેવું અને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવામાં તમને સહાય કરે છે.