આજે કેફેર અને ફળો પર આધારિત ઘણા આહાર છે, પરંતુ દહીં અને સફરજનનું મિશ્રણ વજન ગુમાવવાનું સૌથી સામાન્ય અને અસરકારક પદ્ધતિ છે.