વિટામિન સમૃદ્ધ અને ટ્રેસ તત્વો, તે એન્ટીઑકિસડન્ટોના કરતાં વધુ પચાસ પ્રકારના સમાવેશ થાય છે, અને હજુ સુધી તે અત્યંત સુગંધી છે અને સવારે porridge અથવા ફળ મીઠાઈઓ ખાંડ એક ઉત્તમ વિકલ્પ હશે.