અત્યંત મહત્વપૂર્ણ એક સંપૂર્ણ આહાર છે જે શરીરને તમામ જરૂરી પદાર્થો, ખાસ કરીને વિટામિનો સી, ડી અને એ સાથે સંપૂર્ણ રીતે પૂરી પાડશે.