વજન ઓછું કરવા માટે લોકો અનેક પ્રયાસો કરતા હોય છે. વધતા વજન ને લીધે લોકો ને ઘણી એવી સ્વાસ્થ્ય ની સમસ્યાઓ થઇ જાતિ હોય છે. જેમ કે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને બીપી. લોકો વજન ઓછું કરવા માટે અનેક પ્રયાસો કરતા હોય છે જેમ કે ડાયટીંગ, ઇન્ટરમિટેંટ ફાસ્ટિંગ, એક્સરસાઈઝ અને આહાર યોજના નું પ્લાન. ઘણીવાર આ તરીકાઓનું પાલન ન કરવાથી વજન ઓછું થઇ શકતું નથી. એવામાં ઠંડી ની ઋતુ માં વજન ઓછું કરવું થોડું મુશ્કિલ બની જાતું હોય છે કેમ કે ઠંડી ને લીધે લોકો આળસુ બની જાતા હોય છે. એવામાં તમે ઠંડી ના દરમિયાન અમુક એવી આદતો અપનાવી શકો છો જે તમને આસાનીથી વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 1. જમતા પહેલા પાણી જરૂર પીઓ: