વજન નુકશાનના પ્રથમ સપ્તાહમાં ખોરાકમાં શાકભાજી, ઓછી ચરબીવાળા દહીં, પનીર, લીલા સફરજન અને ઇંડા હોવા જોઈએ, પરંતુ તે માત્ર રાંધવામાં આવે છે.