તેના ડાબા હાથ અને પગ ઘૂંટણ બેન્ચ પર આધાર રાખે છે, જમણો પગ સ્પષ્ટ ફ્લોર પર ઉભા છે, અને મફત હાથ એક dumbbell હોલ્ડિંગ.