જર્નલિંગના પ્રમાણમાં ઓછું જોખમ આપવામાં તમારા અસ્થમા અને સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય લાભ માટે જર્નલ લખવાનું ફાયદાઓ પર્યાપ્ત રીતે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.