વોકર્સ ઘણીવાર આ ઝોનમાં હોય છે જ્યાં સુધી તેઓ ઝડપથી જ ચાલવા માટે પોતાને દબાવતા નથી ફિટનેસ વૉકર્સ આ ઝોનમાં ઊંચા હૃદય દર ઝોનમાં વ્યાયામના દિવસો સાથે, એક પુનઃપ્રાપ્તિ / સરળ દિવસ આપવા માટેના દિવસોને બદલી શકે છે.