જોકે, કેટલીક માછલીઓ, જેમ કે ઍન્ચેવિ, ટ્યૂના અને સૅલ્મોન, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ નામના અસંતૃપ્ત ચરબીમાં ઊંચી હોય છે જે તમારા ટ્રિગાઇસેરાઇડના સ્તરને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.