અને હજુ સુધી કેવી રીતે યોગ્ય રીતે બર્ફીલા પાણીમાં જાઓ અને શું કરવું તેના પર સૂચનો વાંચી બરફ હોલ સ્વિમિંગ પછી શું કરવું છે.