દહીંમાં કુદરતી રીતે જ જોવા મળતા સારા બેક્ટેરિયા આપણા શરીરમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતાં તત્વો ઉત્પન્ન કરે છે અને જુદાં-જુદાં ઇન્ફેક્શન સામે આપણું રક્ષણ કરે છે.