આપણા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે એક સાધન તરીકે વ્યક્ત લેખનનો ઉપયોગ કરીને વિશ્વવ્યાપી સદીઓના સમાન અભ્યાસો તરફ દોરી જાય છે.