ફક્ત આ કસરતની ટિપ્સ અને માર્ગદર્શિકાઓ સક્રિય રહેવા અને ફિઝીસ 1, તબક્કો 2 અને લાંબા ગાળાની તબક્કા 3 દરમિયાન વજન ગુમાવે તે માટે ઉપયોગ કરો.