યાદ રાખો કે સખત તાલીમ સાંધા અને સ્નાયુઓને બળતરા બનાવે છે, તેમ છતાં તમે મજબૂત અને વધુ યોગ્ય બન્યા છો ટેપરિંગ બંધ તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને થોડો વિરામ આપે છે, જેનાથી તે શરદી અને અન્ય નાના ચેપ સામે લડવામાં વધુ ધ્યાન આપે છે.