માનવામાં આવે છે કે એક ચમચી નટ બટર ખાઇને તમે હંમેશા સ્વસ્થ રહી શકો છો, પરંતુ જો તમે વર્કઆઉટ કર્યા પહેલા ખાશો તો વધુ લાભપ્રદ રહેશે. પરંતુ વર્કઆઉટ કર્યા પછી ખાવાથી કોઇ ફાયદો મળતો નથ અને શરીરને બટર પચાવવા માટે તાકાત ખર્ચ કરવી પડે છે.