મૂળો સમાયેલ ફાઇબર, કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં મુકત, એથરોસ્ક્લેરોસિસના અટકાવી જ સમયે વિકસાવવા માટે, પણ આંતરડાના motility વધારે મદદ કરે છે.