ખાતરી કરો કે તમે એક સપ્તાહ પસંદ કરો છો જ્યારે તમારી દૈનિક ખોરાક લેવાથી, તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિ અને ખોરાક માટે તમારી દૈનિક વપરાશ સામાન્ય છે.