સારું આરામ અને ઊંઘ લેવા માટે, તમારી ઊંઘની જગ્યાએ જવાબદારીપૂર્વક જવાની કિંમત છે વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે પુખ્ત વયના સપ્તાહમાં આશરે ચાળીસ કલાક કલાકે વિતાવે છે, તેથી કુશળતાથી પસંદ કરો અને આનંદ અને આરામથી જીવો.