કસરતો દરમિયાન, શ્વાસની ચોકસાઈ પર  ધ્યાન  આપો, મોજાની તણાવ અને રાહત, યોનિમાર્ગ ની સ્થિતિ, કારણ કે અસર તમામ નાના ઘોંઘાટ નિરીક્ષણ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.