જેમ કે દૂધની બદલે, સોય મિલ્ક, બદામનું દૂધ અથવા તો સ્કીમ્ડ મિલ્ક વાપરવાનું શરૂ કરો તે તમારા વજન ઘટાડામાં ઘણો ફરક પાડશે.