રિસર્ચમાં 6થી 8.5 કલાકને સામાન્ય ઊંઘ, 6 કલાકને ટૂંકી ઊંઘ અને 8.5 કલાકથી વધારે ઊંઘને લાંબી ઊંઘ ગણવામાં આવી હતી.