પ્રથમ તમારે સ્પષ્ટ રીતે તમારા જીવન અને ક્રિયાઓનું વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે: જ્યારે અન્ય લોકોના નારાજગી, તે જ સમયે વ્યક્તિએ કેવા પ્રકારની લાગણી અનુભવી હતી.