આ તત્વોની દરેક શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય એક પાસું છે, પરંતુ મોટા ભાગના લોકો ચયાપચય શું છે અને તે કેવી રીતે તેમના આરોગ્ય પર અસર કરે છે તે વિશે વિચારવું નથી.