સ્ત્રી જાતીય ઊર્જાનું જાગૃતિ અને સંપૂર્ણતા મોટેભાગે ખાસ તકનીકો અને જાતિ અંગોના રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરવા માટે નાની પેડુના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ કવાયત દ્વારા પ્રમોટ કરવામાં આવે છે.