પણ જે લોકો વજનવાળા અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી વર્ષ માટે detrenirovanny છે, માત્ર એક જ વાર પ્રયાસ કર્યો હોવાની, આ પદ્ધતિ ખૂબ જ ઉત્સાહી પ્રતિભાવ છૂટે છે.