એક પ્રકાર પસંદ કરો અને શરૂઆત અને એક વર્કઆઉટ માં પુલ-અપ્સ ઓફ સત્ર અંતે થોડા અભિગમ શ્રેષ્ઠ છે તેની ખાતરી કરો.