આ કરવા માટે, તમારે વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાવું જોઈએ, બીટ રસ અને ગાજર પીવું, વધુ પાચન માટે ફ્લેક્સસેડ તેલના બીટનો ઉમેરો કરવો.