નિરંતર ધ્યાન આપવું દ્વારા અમે વાસ્તવિકતા પ્રસ્તુત કરવા માટે સ્પષ્ટ રહે છે, ચિંતા એક ગૂંચવણ માં ગુમાવી મેળવવામાં, દિવસો, અને જુસ્સો.