ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ માણસ રાત્રે આપવામાં 8 કલાક પથારીમાં વિતાવે છે, પણ તે ખરેખર ચાર કલાકો સુધી ઊંઘે છે, તો તે સાંજે 50 કલાક (ચાર વિભાજિત અને 100 ટકા ગુણાકારિત) ની ઊંઘની કાર્યક્ષમતા હશે.