લાંબી ચાલ (એલઆર): જો તમે લાંબા અંતરની ઇવેન્ટ માટે તાલીમ નથી કરતા, તો લાંબી ચાલે તમારી સહનશક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે, જે 8 કે રેસિંગમાં મહત્વપૂર્ણ છે.