કોઈ પણ જાતનાં નશા અને માચો મૅન બનવાની આકાંક્ષામાં લેવાતી દવાઓનો ઉપયોગ પર રોક લગાવા, ખોટુ ખાન-પાલન, ડાયેટમાં ફેરફાર લાવવા, શરીરનાં તાપમાનને ઓછું કરવા, કૅફીનનો ઓછો ઉપયોગ કરવા અને મોબાઇલનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછો કરવાથી શુક્રાણુઓને થતા નુકસાનને ઓછું કરી શકાય છે અને સ્પર્મ કાઉંટ વધારી શકાય છે.