તમને કેટલાક ઉભો (વ્યુત્ક્રનોની જેમ) ટાળવા માટે જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ આધારભૂત પુલ , યોદ્ધા આઇ અને પેલ્વિક ટિલ્ટ્સ જેવી મૂળભૂત ચાલ શરૂ કરવા માટે એક સરસ જગ્યા છે.