ગતિના સ્કેટર હૃદયના ધબકારા મેળવવા માટે મહાન છે, પરંતુ કેટલાક પ્રકાશ વજન ઉમેરીને વધુ તીવ્રતા ઉમેરી શકે છે અને ગ્લુટ્સ પર વધુ ભાર મૂકે છે.