જેમ જેમ તમે તમારા આઇબીએસ લક્ષણો માટે એક વ્યવસ્થાપન યોજના ઘડવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરતા હો, ત્યાં કેટલાક સ્વાવલંબન ટ્વિક્સ છે જે તમે પ્રયાસ કરી શકો છો.