તેમ છતાં આ પ્રકારનાં કસરત વધુ સ્નાયુઓને જોડે છે, તેઓ આવશ્યક રીતે ચલાવે તેટલા સ્નાયુ સામૂહિક રીતે જોડાયેલા નથી, અને તેથી તીવ્રતાની સમાન સ્તરે સહેજ ઓછા કેલરીનો ખર્ચ કરશે.