અહીં અમે વજન અને અન્ય અસ્ત્રોમાં સાથે કસરત આપશે નહિ, અને આવા દબાણ-અપ્સ અને ખેંચવાનો અપ બાર પર મોટે ભાગે સરળ કસરત કરવા માટે ધ્યાન સેવ્યું હતું.