પહેલાં અને કસરત દરમિયાન વિવિધ ખોરાક માટે પ્રયોગ અને તમારી સહનશીલતા શોધો આ અગત્યનું છે કારણ કે આપણામાંના ઘણા ફાયબર, અલગ અલગ બીન, દૂધ, વિવિધ ફળો અને તેથી પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.