જિમમાં જઈને ચરબી ગાળવી અથવાતો અહીં જઈને ફિટનેસ નિષ્ણાત પાસેથી ટ્રેઈનીંગ લઈને શરીર ઉતારવામાં કોઈજ વાંધો નથી, પરંતુ રોજ ભારેખમ કસરત કરવા કરતાં જો તમે રોજ શું ખાવ છો તેના પર વધારે ધ્યાન આપવામાં આવે તો તમારું શરીર અથવાતો એને ઘેરી વળેલી ચરબી ચમત્કારિક રીતે ઘટી શકે છે.