ઝડપી રન માટે જાઓ તમારા પગરખાને પકડો, કેટલાક ચાલી રહેલા કપડા પર ફેંકી દો, અને પેવમેન્ટ (અથવા ટ્રૅક અથવા ટ્રેડમિલ અથવા . . . )ને હિટ કરતી વખતે તણાવ બહાર કાઢો.