વ્યાયામ એટલે કે કસરત સમયે જ્યારે આપ બોરિંગ થયાનો અહેસાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે આપ તમારા યૌન અંગો પર અવશ્ય ધ્યાન દો. કેમ કે આ ટેવ આપને કોઇ પણ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતામાં પણ વધારો કરે છે. આનાં માટે આપ આપનાં શરીરનાં કોઇ પણ ભાગ અથવા તો પૂરા શરીર પર ફોકસ કરો. જેથી આપને દરરોજની તમારી બોરિંગ લાઇફથી છૂટકારો પણ મળી જશે. આને લઇ આપ તમારી વ્યસ્ત જીવનશૈલીમાંથી થોડોક સમય તમે તમારા માટે પણ નીકાળી શકશો.