પીવાના પાણી ચોક્કસપણે તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તે ઉચ્ચ-કેલરી પીણાં માટે અવેજી બની જાય છે, જેમ કે મીઠા સોદા અને અન્ય મીઠી પીણાં.