અનાજ, કઠોળ, ડેરી, શુદ્ધ ખાંડ, બટેટાં, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ, મીઠું, અને શુદ્ધ વનસ્પતિ તેલ જેવા અનાજને તમે ટાળવા જોઈએ.