રાત્રે જમવાનો સમય પણ એકદમ સારો હોવો જોઈએ જો તમે સાંજે 6 વાગ્યે જ જમી લો તો રાત્રે સુતા પહેલા 6 કલાકમાં જ તમારું પેટ ખાલી થઇ જાય છે.