સ્વાસ્થ્ય એટલે સારી તનદુરસ્તી અને મનદુરસ્તી મેળવવા, સંતોષી બનવા તથા સાચા અર્થમાં સુખી (પરમ આનંદી) બનવા માટે આવા સૂચનો બરાબર વાંચવા, વિચારવા અને તેના પર દૃઢ મનોબળ કેળવી, અમલ કરવો એ પહેલું સોનેરી સૂત્ર છે.