જ્યારે તમે દિવસમાં ઊંઘતા હો અને દિવસ દરમિયાન ઊંઘી જાઓ ત્યારે તમારા શરીરને પર્યાવરણમાં પ્રકાશની માત્રામાંથી શક્તિશાળી જૈવિક સંકેતો મળતા નથી.