તમે જે કંઈ પણ ખા્યું છે, તમે કયા લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો, અને તાણ , તમારા માસિક ચક્ર , વગેરે જેવા અન્ય કોઈ પણ પરિબળોને તમે કેવી રીતે અસર કરી શકો છો તેના પર તમે હંમેશા ધ્યાન રાખવા માગો છો.