એક રીત એ છે કે તમારા ટ્રેડમિલ ટાઇમને સર્કિટ વર્કઆઉટમાં ઊભા કરે છે, જેમાં ઉપલા શારીરિક વ્યાયામ માટે ડમ્બબેલ્સનો ઉપયોગ થાય છે.