તમે કેવી રીતે કસરત કરો છો તે પસંદ કરો - જો તમે હમણાં શરૂ કરી રહ્યાં હોવ, તો તમે ઓછામાં ઓછો એક દિવસના આરામ સાથે 2 દિવસની તાકાત તાલીમ સાથે પ્રારંભ કરી શકો છો.