જ્યારે બોડિબિલ્ડિંગ પરના મારો લેખ પોષકતત્ત્વોની મૂળભૂત બાબતો કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને ચરબી પર ચર્ચા કરવા ઉપરાંત ઉપરના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે તે કારણો પર વધુ વિગતવાર જણાવે છે, હું તમને સારા બોડિબિલ્ડિંગ આહારના બે ઉદાહરણો સાથે પ્રસ્તુત કરું છું.