વધુમાં, તે ગોઠવવાનું સરળ છે અને ઘરમાં ઍરોબિક લોડ્સ - ઉદાહરણ તરીકે, સ્પોટ પર ચાલી રહ્યું છે, દોરડું જમ્પિંગ અથવા વિડીયો ઇન્સ્ટ્રુકાર્ટોમ સાથે આધુનિક નૃત્યો.