આ વિટામિનને કારણે હાડકાં અને દાંતને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, સ્નાયુ સમૂહની વૃદ્ધિમાં સુધારો થાય છે, લોહીનું દબાણ સામાન્ય કરે છે.