કૉમ્પ્લેક્સ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને દુર્બળ પ્રોટીન , થોડી ઊંચી ગુણવત્તાવાળા ચરબીવાળા, પ્રી-Pilates ભોજન માટે સારી પસંદગી છે કારણ કે તેઓ સરળ કાર્બોઝ અથવા ખાંડવાળી વસ્તુઓ કરતાં વધુ ઊર્જાને ટકાવી રાખે છે.