તમે તમારા રસોઈમાં હળદર અથવા કઢી પાઉડરનો ઉપયોગ કરીને તમારા કર્ક્યુમિન ઇનટેકમાં વધારો કરી શકો છો - ફક્ત શોષામાં વધારો કરવા માટે કાળા મરીને ઉમેરવાની ખાતરી કરો.