સારી શારીરિક પરિણામો અસરકારક કસરત કે ઉપર વર્ણવાયેલ છે પર્ફોર્મિંગ ટેકનિકનો બદલવા માટે પર્યાપ્ત હાંસલ કરવા માટે.