નીચેની કસરતનો અભ્યાસ કરો: 5 મિનિટ માટે, તમારા દાંતને ઝીણા વાળવા, ગુસ્સાને ઉશ્કેરવું, "વાય" ના અવાજ દ્વારા અવાજ ઉઠાવવો.