નોંધ કરો કે સમસ્યા વિસ્તાર દરેક દિવસ દર બીજા દિવસે બદલે ભાર પ્રાપ્ત થવી જોઈએ તરીકે તમારા સ્નાયુઓ સાજા થવા માટે સમયની જરૂર છે.