ચયાપચયની ગતિને વધારવા માટેનો ખોરાકનો મુખ્ય નિયમ - ઘણી વાર છે, પરંતુ નાની માત્રામાં પાચનતંત્ર સતત કામમાં રહેવું જોઈએ: તેથી, નાસ્તો કર્યા પછી, એક કલાક પછી તમે સફરજન ખાઈ શકો છો અને બે પછી બદામ ખાઈ શકો છો, થોડા સમય પછી પનીરનો ટુકડો લો વગેરે.