આ લેખ આ માહિતીના અંતરને ભરવાનો પ્રયાસ કરવા માટેની એક રીત તરીકે ઓફર કરવામાં આવે છે, આશા સાથે કે તે કેટલીક સ્વ-કાળજીની વ્યૂહરચનાઓ તરફ દોરી જશે જે તમે તમારા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે પ્રયાસ કરી શકો છો.