ઉપરાંત, કુટીર પનીર માટે રમતો રમ્યા પછી, તમારે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાકની સંયમન જથ્થામાં ઉમેરવું જોઇએ - મધ, ફળ અથવા સૂકા ફળો, સ્નાયુઓ અને યકૃતમાં ગ્લાયકોજન સ્ટોર્સ પુનઃસ્થાપિત કરવા.