અસર સાથે કસરત - ઇમ્પેક્ટ કવાયતો , જેમ કે વૉકિંગ અથવા ઍરોબિક્સ, સામાન્ય રીતે તરણ અથવા સાઇકલિંગ જેવા નો-ઇમ્પેક્ટ કસરત કરતાં તમારા હૃદયની ગતિ ઝડપી અપશે.