ફેટ ફ્રી સાદા ગ્રીક દહીં એ અંતિમ કસરત નાસ્તા છે: ટન પ્રોટીન (નિયમિત દહીં જેટલું બમણું), ભારે વિના ભરપૂર સુપર, અને ધ પર જાઓ જવાનું સરળ છે.