ત્યારબાદ, તમારી તાલીમ અને સ્પર્ધાના સમયગાળા દરમિયાન તમારી પ્રવૃત્તિને બળતણ કરવા માટે ખૂબ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાવ.