સંભવ છે, આ કવાયતના નિયમિત અમલ સાથે, તે કેટલીક અસર આપે છે - પરંતુ જેમ કે થોડો સ્પાઇનને ખેંચીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે - એટલે કે, ગેઇન 2-4 સેન્ટિમીટર છે.