દરેકને સરેરાશ 36 સત્રો દ્વારા વિષયો મૂક્યા પછી, મધ્યમ-તીવ્રતા ધરાવતા ગ્રૂપે કુલ 129,456 કલાકો સુધી વ્યાયામ કર્યું હતું; ઉચ્ચ તીવ્રતા ધરાવતા જૂથમાં 46,364 કલાક બધા