પ્રથમ મહિનો તે વજન નુકશાનની ડાયરી ખરીદીને શરૂ કરે છે, જ્યાં તમે આવશ્યક માહિતી રેકોર્ડ કરી શકો છો અને, અલબત્ત, પરિણામો.