અત્યારના ઝડપી જેટયુગમાં આખો દિવસ દોડાદોડી, અવાજ અને ગીચતા વચ્ચે જીવતા દરેક માણસે અને ખાસ તો હાઇબ્લડપ્રેશરના દર્દીઓએ, તણાવ-મુક્ત રહેવાની રીતો-પધ્ધતિઓ શીખી લેવી જોઇએ.