તે તમને એક કોયડોમાં મૂકી શકે છે - તમારે તમારા ક્વોડ્સને મજબૂત કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આમ કરવાથી તમે તમારા ઘૂંટણની પીડા વધી રહ્યા છો અને તમારી PFSS શરત બગડે છે.