જ્યારે તે કસરતો પસંદ કરવા માટે આવે છે, ત્યારે તમારા તમામ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્યાંકિત કરવાની ખાતરી કરો અને અસરકારક વર્કઆઉટ માટે વધુ સંયોજન ગતિ કરવાની આવશ્યકતા કરો.