જો ઝાડા-મુખ્ય આઈબીએસ (આઈબીએસ-ડી) ની વારંવાર આંતરડાની ચળવળનો વ્યવહાર તમારી સૌથી મોટો પડકાર છે, તો તમે એવી પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવા માગો છો કે જે તમારી સિસ્ટમ શાંત રાખે છે.