શ્રેષ્ઠ સ્રોત તાજા માછલી અને અન્ય ખોરાક છે જે કુદરતી રીતે આ તંદુરસ્ત ચરબી ધરાવે છે જો તમે પૂરક ઉમેરવાનું પસંદ કરો છો, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાને તપાસવા માટે શ્રેષ્ઠ છે કે તમે યોગ્ય રકમ મેળવી રહ્યા છો