(૧)જો શકય હોય તો પોતાના ઘર આંગણે અથવા ફાર્મ હાઉસમાં દેશી નસલની ગાયનો ઉછેર કરવો અને તેનું જ દૂધ, દહીં, છાશ, માખણ ઘી ખાવુ.