કોઈ જ ટ્રેનિંગ, ઉપકરણો અને પૈસા ખર્ચ્યા વિના જ વર્કઆઉટ કરવા માંગતા હો તો કરો જંપિંગ જેક, પુશ અપ્સ, સ્ક્વેટ્સ જેવી કસરતો