તમે ખોરાકની એક યાદી બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો, જે તમે તમારા ખોરાકમાં ઉમેરવા અને અઠવાડિયાના એક કે બેને રાંધવા માંગો છો.