‘પહેલું સુખ એ જાતે નર્યા’ એ યુક્તિ દરેક માટે લાગુ પડે છે. પાચનતંત્ર જો સારું હોય તો જ જીવન ન્યારું બની શકે છે. ભોજન અને તેનું પાચન જ આપણી શક્તિનો સ્રોત છે. જો ખાવા પીવાની ટેવ, નિયમિત ઊંઘ અને રોજિંદી કસરતની આદત જીવનમાં રાખવામાં આવે તો તેનાથી પાચનતંત્ર સારું રહે છે. મોં, શ્વાસનળી, અન્નનળી, હોજરી, નાનું આંતરડું, પેન્ક્રિયાસ, લિવર, પિત્તાશય, મોટું આંતરડું, મળાશય અને ગુદા આમ પાચનતંત્રના આ દસ ભાગોને જો તંદુરસ્ત રાખવામાં આવે તો પાચનતંત્રની ક્રિયા વ્યવસ્થિત બને છે અને શરીર પણ સ્વસ્થ રહે છે, કેમ કે જો પાચનતંત્ર નબળું હશે તો શરીર રોગનું ઘર બની જશે.