તેઓ 36 વિષયોનું અનુસરણ કર્યું જે દિવસમાં એક કલાક સરેરાશ ટ્રેડમિલ ડેસ્કનો ઉપયોગ કરતા હતા, 1.4 કિલોગ્રામ (3.1 પાઉન્ડ્સ) ની સરેરાશ ગુમાવી હતી.