સપાટ પેટ અને પાતળી કમર (ફોટો) માટે સૌથી વધુ અસરકારક કસરત મોટા ભાગે સ્થિર (સ્થિર) મીડિયા તણાવની કેટલીક વિવિધતા સમાવેશ થાય છે.