દિવસમાં ફક્ત 15 મિનિટ (અથવા વધુ સારું - બે વખત 15 મિનિટ પ્રતિ દિવસ) ઉત્તમ પરિણામો આપે છે તમે માત્ર કેલરી જ ખર્ચશો નહીં, તેથી તમે પહેલાંના સંચિત ફેટ્ટી થાપણોના વપરાશની પ્રક્રિયા પણ સક્રિય કરો છો.