છેલ્લે, અમે વિગતવાર શું તમે વજન ગુમાવી ખાય જોઈએ પરીક્ષણ કરવું જ જોઈએ. પ્રોટીન. લીન માંસ તૂર્કી અથવા બીફ, ચિકન સ્તન, માછલી (કોઇ!