આઉટડોર્સ ટ્રેનિંગ તે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ સંતુલન, સ્થિરતા, અને ટ્રેડમિલની સરળ સવારી કરતાં અપ્સ એન્ડ ડાઉન્સ માટે થવાની સંભાવના ધરાવે છે.