વ્યાયામનો એક વિશેષ સમૂહ તમારા નસને ક્લેમ્બ કરી શકે તેવા તમામ જરૂરી સ્નાયુઓને વિકસાવવા અને આરામ કરવા માટે મદદ કરશે.