અને, જો તમે ઘરની અંદર કામ કરો છો અથવા સનસ્ક્રીન પહેરતા હોવ તો જ્યારે તમે બહાર જાઓ છો (અને જો તમે કરો છો તો તમારા માટે સારું), તમારે વિટામિન ડી સાથે પુરવણી કરવી જોઈએ.