એવું માનવામાં આવે છે કે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (અનાજ અને શાકભાજી) ના વપરાશ સરળતાથી માસિક સ્રાવ પહેલાં શરત અનુભવ કરે છે.