સ્ટ્રેન્થ તાલીમ તમારા સ્નાયુ તંતુઓના માપને બન્નેમાં સુધારે છે અને તે તમારા સ્નાયુઓ સાથે વાતચીત કરવા માટે તમારા ચેતાની ક્ષમતામાં પણ સુધારો કરે છે.