વજન નુકશાન પેક ત્રણ, પાંચ, અને સાત દિવસના પ્રોગ્રામની આસપાસ રચાયેલ છે, જે પ્રત્યેક પ્રત્યેક દિવસમાં 1200 કેલરી પર આધારિત છે.