શિયાળામાં રાતે બરાબર ઊંઘ લો, રૂમનું ઉષ્ણતામાન હૂંફાળું રાખજો, શિયાળામાં બેઠાળું ન થઈ જતા એરોબિકસ, વોકિંગ, જોગિંગ, યોગા, સ્વિમિંગ જેવી પ્રવૃત્તિ કરજો.