નિયમિત અને યોગ્ય પદ્ધતિથી યોગાસનો, પ્રાણાયામ, શુદ્ધિ ક્રિયાઓ કરો તો સાતત્યતાપૂર્વક વજનમાં ઘટાડો શક્ય છે, કારણ કે યોગ વજન ઘટાડવાની સાથે તમને ઓવરઑલ હેલ્ધી કરશે.