દરેક મુદ્રામાં સુધારો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તેને મદદ કરો, અને તે ન કરો ત્યારે, શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.