વારંવાર ખેંચો, તમારા માથાને હલાવો, ધીમે ધીમે પથારીમાંથી બહાર નીકળો, કેટલાક મહેનતુ મોહવ હાથ અને 10-15 સિટ-અપ્સ કરો.