આઇઓએમ દરરોજના 2,400 મિલીગ્રામ કરતાં વધુ દૈનિક ઇન્ટેક સૂચવે છે, પરંતુ દરરોજ આશરે 1,500 મિલિગ્રામ્સનું લક્ષ્ય રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.