નીચેનામાંથી દરેક ઉભો માટે, તમને સૂચનો પૂર્ણ કરવા માટે લિંક્સ અને વિગતવાર વર્ણન કરવામાં આવશે કે કેવી રીતે દગાબાજીથી પીડા થવામાં રોકવામાં મદદ મળે છે.