દર અઠવાડિયે, આ રકમ બમણી થઈ શકે છે, પરંતુ મહત્તમ દૈનિક માત્રા 3 tbsp કરતાં વધી ન જોઈએ. એલ. દરેક ચમચી પર, સરેરાશ, એક ગ્લાસ પાણી હોવું જોઈએ.