તમે પહેલેથી જ જાણો છો કે પૂરતી દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવામાં કદાચ તમારા શરીર માટે તમે એક શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો છો.