તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી સાથે આગળ વધવામાં મદદ કરવા માટે તમને શ્રેષ્ઠ માર્ગ બતાવી શકે છે . . સ્નાયુઓની લવચિકતા અને ગતિની સંયુક્ત શ્રેણીને વધારવા માટે સ્નાયુઓની ઇરાદાપૂર્વકની લંબાઈને ખેંચાવી એ ખેંચાણ છે.