સિંગલ-લેગ બેલેન્સ ચાલ, સાઇડ લેગ લિફ્ટ્સ અને ક્ંક્શેલ્સ જેવા કસરતો ખાસ કરીને આઇટીબીએસ માટે ભરેલા લોકો માટે ફાયદાકારક છે.