એક કસરતના ખેલ માટે બે છેડે દોરડાવતી લટકાવેલો આડો દાંડો પટ્ટી પર પુટિંગ અને તમારા પગ ખભા પહોળાઈ સિવાય મૂકી, તમે બેઠક કરવાની જરૂર છે.