પ્રવૃત્તિઓ પૂરી પાડવી, અને જે વ્યકિત માટે વ્યસ્ત છે અને અર્થ ધરાવે છે, તે દિવસ દરમિયાન નૅપિંગ ઘટાડવા અને તેના બદલે ઊંઘની વધુ સારી રાત્રિને પ્રોત્સાહન આપે છે.