પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલી રહેલ આવડતની કુશળતા પ્રાપ્ત થશે, એવી ગતિમાં આગળ વધવું જરૂરી છે કે શરીર ચરબી બળીનું ઉત્તેજન થાય છે.