અને કારણ કે સ્ટ્રોંગબોર્ડ બેલેન્સમાં એક સારા કદના પ્લેટફોર્મ છે, તમે સલામત અને સુલભ રીતે, ઉપરનાં અને નીચલા શરીરની કસરત કરી શકો છો, જેમાં પુશઅપ્સ, લુંગ્સ, સ્ક્વેટ્સ, અને બાહુમાંડ્સનો સમાવેશ થાય છે.