દરરોજ નિયમિત રૂપે 15 મિનિટ સુધી બરફ દ્વારા આ રીતે શેક કરવામાં આવે તો શિયાળા માં આવતા સોજા અને દુખાવાની સમસ્યામાંથી રાહત મેળવી શકાય છે.