કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમે તે કારણથી પરિબળોને દૂર કરીને  અનિદ્રા  દૂર કરી શકો છો અને ઊંઘની યોગ્ય સ્વચ્છતાને અનુસરી શકો છો.