ઊંઘનો અભાવ મેદસ્વીપણા(ઓબેસિટી) અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના વધુ જોખમ સાથે જોડાયેલો છે અને પૂરતી નિદ્રા યાદશક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.