1. વધુ મસાલેદાર વસ્તુઓ ન ખાઓ – મસાલાઓ ખાવાના સ્વાદમાં વધારો કરે છે, પરંતુ તે લોકોના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરતાથી નુકસાની પણ પહોંચાડે છે.