સામાન્ય રીતે, જો કે, સારા શરીરની ગોઠવણીની સ્થાપના કરવી અને જાળવી રાખવી તે એક રીત છે જે તમે ઘટાડી, અથવા દૂર કરી શકો છો, તમારા સ્પાઇન પર અનુચિત તણાવ