બધા પછી, સામાન્ય રીતે તે જેની વજન આગ્રહણીય આંકડા 20-30 કિલોગ્રામ કરતાં વધી જાય, અને વપરાશ માટે યોગ્ય ખોરાક સાથે પીણું, વધુ પાતળી સ્ત્રીઓ અથવા પુરુષો વજન ઘટાડવા માંગો છો કરતાં વધુ સારી પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે.