દિવસ દરમિયાન કોઈ અન્ય બિંદુ પર ચિંતા કરવાની તમારી જાતને પરવાનગી આપો અને રાતના સમયે સૂવા માટે બેડરૂમના બારણું પર તમારી ચિંતાઓ છોડવાનો ઉકેલો.