આ સ્થિતિને ઘટાડવા માટે તમારી જાતને અથવા કોઈ તમારી નજીકના વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે, તમારા રોજિંદા આહાર ચામાં સુગંધિત ઔષધોમાંથી શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, વેલેરીયન, લીંબુ મલમ.