જો તમે તમારા યોનિમાર્ગનું સ્તર રાખી શકો, તો તમે તમારા કોર સ્નાયુઓને વધુ સારી રીતે જોડશો અને તે યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છો.