તેને  સફળ  બનાવવા માટે, તમારે હાથમાં લેવું જોઈએ, તેનો ઉદ્દેશ અને વજન ગુમાવવાનાં આગળનાં પગલાં, હાફવે બંધ ન થવું, બંનેને સમજવો.