વધુમાં, યોગ્ય ઊંઘનું પાલન કરવું અગત્યનું છે: તે જ સમયે ઊંઘ, ઓછામાં ઓછા 8 કલાક, ડિનર પછી ત્રણ કલાક કરતાં પહેલાં નહીં.