અંધારામાં સૂતી વખતે આપણા શરીરમાંથી કેલાટોનિન હોર્મોનનો સ્રાવ થાય છે, જે શરીરને પૂર્ણ રીતે રિલેક્સ કરી દે છે અને માનસિક શાંતિ આપે છે.