ઊંઘની ગોળીઓ જેવી દવાઓ પર આધાર રાખ્યા વિના અનિદ્રાને દૂર કરવાનો સીબીટીઆઇ એક વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયેલ, અત્યંત અસરકારક માર્ગ છે.