તે એક hyperextension બેન્ચ મદદથી નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નર્વસ સિસ્ટમ આરામ તણાવ રાહત, લોકો સંપૂર્ણપણે તેમના પોતાના નૈતિક અને સંકલ્પ જીવન ખ્યાલ બનાવવા માટે એ નોંધવું જોઈએ.