કસરત માનવીના માનસિક સ્વાસ્થ્યને કઇ રીતે લાભ કરે છે, એ અંગે એક અભ્યાસ થયો હતો, જેમાં ૧૬થી ૨૪ વર્ષના વિદ્યાર્થીઓને આવરી લેવાયા હતા.