જર્નલ સાઈકેટ્રિક રિસર્ચમાં પ્રકાશિત એક રીપોર્ટ અનુસાર જે લોકો રાત્રે સમયસર સુઈ જાય છે અને સવારે 6 વાગ્યા પહેલા જાગી જાય છે તેમને માનસિક તાણ થવાની શક્યતા અન્યની સરખામણીમાં 25 ટકા ઘટી જાય છે.