પરંતુ હજારો અને લાખો માતાઓનો અનુભવ દર્શાવે છે કે પૂરક ખોરાકની રજૂઆત જેવી કડક નિયમોનું પાલન કરવું અશક્ય છે અને નીચે હું કોષ્ટક આપશે જે કદાચ ક્રિયા માટે સૌથી વધુ સ્વતંત્રતા આપે છે.