બપોરના ભોજનમાં તમે શાકભાજીનું સૂપ, પાસ્તા, સલાડ જેવા કે ઓલીવ ઓયલમાં કાપેલા ટમેટા, ઉકાળેલા ગાજર, વટાણા અને ડુંગળી સાથે ભેળવીને બનાવો અને એનું સેવન કરો.