આયુર્વેદિક, પ્રોટીન, ફાઇબર, વિટામીન A,K, કાર્બોહાઇડ્રેટસ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને ખનિજ તત્વોથી ભરપૂર આ બીજ ઠંડી માટે સારો ઉપાય છે.