જો તમે (અથવા મિત્રો અથવા પારિવારિક સભ્યો) નોટિસ કરો કે તમે સામાન્ય કરતાં વધુ નીચે, અશક્ત, ઉદાસીન, અથવા નિરાશાવાદી લાગે છે, તો તે તમારા મૂડને ટ્રૅક રાખવા માટે મદદ કરી શકે છે.