તે દરરોજ 10 મિનિટ સુધી એક યુવાન વયે વ્યાયામ કરવા માટે પૂરતું છે અને વયસ્કોમાં ઊંડા નસ થ્રોમ્બોસિસની સંભાવના ઘટાડી શકાય છે.