નક્કી કરો કે તમે કસરત કર્યા પહેલાં દોઢ કે ૨ કલાક પહેલાં એનર્જી ડ્રિંક લો અને યાદ રાખવું કે એનર્જી ડ્રિંક ૬૦૦ મિલી લીટરથી વધુ ન લેવું.