વેજીટેબલ મંચુરિયન બનાવવા માટે સૌ પ્રથમ છીણેલું ફ્લાવર, છીણેલું ગાજર, છીણેલી કોબી, ક્રશ કરેલા વટાણા બધું જ ભેગુ કરી લો અને તેને દબાવીને પાણી કાઢી નાખો.