વાસ્તવમાં, વધારાના કાર્બોહાઈડ્રેટ વપરાશમાં વધારો શરીરના વજનમાં વધારો કરી શકે છે (ઘટતા સમયગાળા દરમિયાન ઘટાડો તાલીમના સમયગાળા દરમિયાન), ત્વરિત વેગમાં ઘટાડો કરવો.