તમે એક મિનિટ માટે આરામ કરો પછી, તમે આગામી સર્કિટ પર જઈને તે સર્કિટ પુનરાવર્તન કરો છો - બેન્ચ પ્રેસ, ઇનલાઇન ફ્લાય્સ અને 2-મિનિટની ટ્રેડમિલ સ્પ્રિન્ટ.