તેથી, માત્ર એક નાના હળવું પીણું પીતા, એક સ્ત્રી પહેલાથી જ તેની ભલામણ કરેલ દૈનિક ખાંડ મહત્તમ (6 ચમચી) કરતાં વધી ગઇ હોત, અને એક માણસ તેની (9 ચમચીના) લગભગ પહોંચી હોત.