ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે, તમારે પાચન માટે જે કહેવાતી નકારાત્મક કૅલરિક સામગ્રી સાથેનો ખોરાક ખાય છે, જેના શરીરમાં તે કરતાં વધુ ઉર્જાનો ખર્ચ થાય છે.