તમારા ખોરાકમાં કેલરીની ગણનાની જેમ તમે તમારા વજનમાંના લક્ષ્યાંકો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરી શકો છો, જેથી તમે કસરત દરમિયાન કેટલી કેલરી બર્ન કરી શકો છો તે જાણી શકો છો.