Pilates Pilates માં ઘણી કવાયતો માટે આગળના વળાંક અને સપાટ અથવા વક્ર (બંનેને સી-કર્વ શોધવા ) નીચલા પીઠનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ એ તે પસંદગીઓ છે જે એબ્સના પ્રારંભિક ખેંચાણની બહાર વિશેષ કસરત ઇરાદા માટે બનાવવામાં આવે છે.