મેલાટોનિન ઉત્પાદન ઊંઘ-જાગે ચક્ર (સર્કેડિયન લય) ના નિયમન માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનું ઉત્પાદન પ્રકાશ અને શ્યામ તપાસ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.