કસરત માટે એક વાત ખુબ જ સરસ કહેવામાં આવી છે કે વ્યાયામ કરવાથી આપણે આપણા શરીરનો બેસ્ટ ઇલાજ કરી શકીએ છીએ. અને જો તેની સાથે સાચા અને સારા ડાયેટને પણ જોડી દેવામાં આવે તો કહેવું જ શું?