સાધનો શસ્ત્રાગાર સાથે પોતાને હાથ જરૂર ગણતરી માટે: રસોડું ભીંગડા, કેલ્ક્યુલેટર કોષ્ટકો કાચા ખોરાક કેલરી - અને ખોરાક ડાયરી કરો.