અહીં બધું એકદમ સરળ છે, જ્યારે તમે ચલાવો ત્યારે તમારે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, તે બરાબર વિલંબ વગર છે જો શ્વાસની તકલીફ હોય, તો તે રોકવું, શ્વાસ પાછી લાવવાનું સારું છે અને માત્ર પછી તાલીમ ચાલુ રાખો.