જો તમે કરી શકો છો, નીચે જાઓ ત્યાં સુધી તમારા પાટિયું તમારા ઘૂંટણ સાથે વાક્ય છે જો તમે નીચે તે ન જઇ શકો, તો તમે જેટલું ઓછું કરી શકો છો.