NCCIH અહેવાલ આપે છે કે ઊંઘ પર મેલાટોનિનની અસરોને ધ્યાનમાં લેતા ઘણા અભ્યાસો - ખાસ કરીને જેટ લેગના કિસ્સામાં અથવા રાત્રે પાળીના કામદારોના ઊંઘની સૂચિ - દર્શાવો કે આ પૂરક ઉપયોગી હોઈ શકે છે.