તમે કસરત કરવાનું અને કસરત કરવાનું ચાલુ રાખશો તેની ખાતરી કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ પસંદ કરો જે તમારા માટે આનંદદાયક છે.