વેઇટ પ્રશિક્ષણ, દોડવીર, બાસ્કેટબોલ, ફૂટબોલ, આઈસ હોકી, સાઇકલિંગ, ટેનિસ અને ફીલ્ડ સ્પોર્ટસનો લાંબા સમય સુધી ફોસ્સોકાસ્ટિન તબક્કાથી લાભ થઈ શકે છે.