તે દરેક માવજત સ્તરને બંધબેસે છે અને, જો તમે પ્રોગ્રામનું પાલન કરો છો, તો તે તમને અઠવાડિયા માટે તમારા બધા વર્કઆઉટ્સ આપે છે.