કોર્નમાં 325 કેસીએલ હોય છે, અને જો ઘણાં પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે, તો તે ખૂબ જ હળવા, પરંતુ સંતોષજનક હશે અને  એક પોષક વાનગી