ડેરી, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, સઘન અનાજ અને માંસ, માછલી અને મરઘા જેવા અન્ય પ્રોટીન ઉમેરીને તે તેમના આહારમાં વધારો કરી શકે છે.