સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે કસરત સૌથી સારો ઓપ્શન છે. જો આપણે સારા ભોજનની સાથે સાથે રોજ થોડી કસરત પણ કરીએ તો એક સારુ જીવન વ્યતિત કરી શકીએ છીએ.