તમારી લાગણીઓને સ્વીકારો અને તેમને દૂર કરવાના માર્ગો શોધી કાઢો, ક્યાંતો પરામર્શ, સમર્થન જૂથો અથવા મિત્રો અથવા પરિવાર સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા.