જ્યારે તમને ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો સામનો કરવો પડે છે, ત્યારે તમારું મન નિયંત્રિત કરે છે કે તમારું શરીર હવા કેવી રીતે વાપરે છે, તેથી તમે ખોટી રીતે શ્વાસ શરૂ કરો છો, જે ફક્ત તમારી સ્થિતિને ઉત્તેજન આપે છે.