તેથી જો તમે તે વિશે તમે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન પાણી પીવા કરી શકો છો કે લાગે છે, જવાબ સ્પષ્ટ છે: પીવા માટે તે શક્ય અને જરૂરી છે, પરંતુ આ યોગ્ય રીતે થવું જોઇએ અને યોગ્ય પ્રવાહી પસંદ કરો.