વયસ્ક માટે  ઊર્જા કિંમત  પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ - એક દિવસ માટે ખોરાક કરતાં ઓછી 1,200 કેલરી અને કોઈ 3500. કરતાં વધુ આ કેલરી વપરાશ જોઇએ કે જેથી ખોરાક તમામ સમાવેશ થાય છે નથી.