જો આ કિસ્સો હોય, તો શિખાઉ માણસ વર્કઆઉટ્સથી શરૂ કરવાનું વિચારો અને ધીમે ધીમે વધુ પડકારજનક પ્રવૃત્તિઓ સુધી તમારી રીતે કામ કરો.