અને, તમારે 15-20 મિનિટ પછી (પછીથી નહીં, અગાઉ નહીં) ખાવું જોઈએ નહીં તો અન્યથા તમે નુકસાન કરવા માટે તમારી જાતને જોખમમાં મૂકશો.