સામાન્ય રીતે, આ અઠવાડિયાના જુદાં જુદાં દિવસો થાય છે પરંતુ જો તમે દરરોજ એક કરતા વધુ વાર તાલીમ આપશો તો તે એક જ દિવસના વિવિધ સત્રોમાં થઈ શકે છે.