આપણે ફળો અને શાકભાજી વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ, તેથી સૌથી વધુ ઉપયોગી કીવી, પર્સમમોન, સફરજન, દાડમ, બીટ્સ, કોબી, કાકડીઓ અને ઝુચિિની વચ્ચે ફાળવો.