જેવું કે બધા લોકો જાણો છે કે દૂધ પીવું આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું સારું હોય છે અને બાળપણ થી જ બાળકો ને બતાવવા માં આવે છે કે દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. માત્ર બાળકો માટે જ નહીં પરંતુ એ મોટા લોકો માટે પણ ઘણું સ્વાસ્થ્યવર્ધક રહે છે. જો આપણે દૂધ નું નિયમિત રીતે સેવન કરીશું તો આપણા શરીર ને શક્તિ અને ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય છે. ઘણા લોકો એવા છે જે રાત્રે ઊંઘવા ની પહેલા દૂધ જરૂર પીવે છે. પરંતુ માત્ર દૂધ પીવા થી એટલો ફાયદો નથી મળતો, જો તમે દૂધ ની અંદર કેટલીક ખાસ વસ્તુઓ મેળવી ને પીશો તો એના થી દૂધ થી મળવા વાળા ફાયદા અનેક ગણા વધી જાય છે.