રોજના ખોરાકમાં દરેક વ્યક્તિએ વધુમાં વધુ ત્રણ ચપટી મીઠું જ ખાવુ જોઇએ, અને પાપડ, અથાણું, પાપડી, ફાફડા વગેરે ખાવાનું ટાળવું જોઇએ.