ફાસ્ટ પ્રોટીન ટૂંકા સમયમાં પાચન કરવામાં આવે છે અને તે દિવસના 3-4 વાર નાના ભાગમાં દારૂના નશામાં હોય છે, જેમાં પહેલાં અને પછી તાલીમ આપવામાં આવે છે.