સ્પાઇન વળી જવું ખૂબ જ રાહત અનુભવી શકે છે પરંતુ તે હર્નિનેટેડ ડિસ્ક, સેક્રોઇલિયાક અસ્થિરતા અને અન્ય ઇજાઓના જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.