એક આહારમાં, તમે તમારા મનપસંદ શાકભાજી અને ફળોને ભેગા કરી શકો છો, પરંતુ સારા પરિણામો મેળવવા માટે, બટાટા, કેળા, દ્રાક્ષ અને અન્ય મીઠી અને સ્ટાર્ચ-બેરિંગ ફળો બાકાત રાખવું વધુ સારું છે.