પણ જો તમે સામાન્ય વ્યાયામ પણ કરતા હોવ તો તમારે તમરા વ્યાયામને હજુ થોડો વધારે આક્રમક બનાવવો જોઈએ કારણ કે તે જ તમને લાંબુ અને સ્વસ્થ નિરોગી જીવન આપશે.