તણાવ સંપૂર્ણ શ્વાસ અને વધુ પડતા-કોન્ટ્રાક્ટેડ સ્નાયુઓમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે, જે બદલામાં તમારા આદર્શ શરીર મુદતને વળતર આપી શકે છે.