શાકાહારી બેકડ કઠોળને અજમાવી જુઓ અથવા કાળી બીજ, મસૂર, અથવા લાલ દાળો એક બાજુ તરીકે સેવા આપો, તેઓ ફાઈબરમાં બધા ઊંચા હોય છે અને પોષક તત્ત્વોથી લોડ થાય છે.