ટ્વીસ્ટ્સ : પેટમાંથી ડીપ ટ્વિસ્ટ, જેમ કે અર્ધા મત્સ્યસેન્દ્રના , ગર્ભાશય સહિતના આંતરિક અવયવોને સંકુચિત કરો.