બધા ચોગ્ગા પર ઊભા, જો તમે તમારા બેક અપ કમાન કરવાની જરૂર 2-3 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિ સુધારવા અને પછી શરૂ સ્થિતિમાં પાછા આવો.