કોઇપણ પ્રકારના નશા અને માચોમેન બનવાના ઇરાદાથી લેવામાં આવતી દવાઓનું સેવન બંધ કરવાથી, ખોટું ખાનપાન, ડાઇટમાં પરિવર્તન, શરીરના તાપમાનને ઓછુ કરવા, કૈફીનના ઓછા ઉપયોગ અને મોબાઇલનો ઉપયોગ ઓછો કરવાથી શુક્રાણુઓને થનારા નુકસાનને ઓછું કરી શકાશે અને સ્પર્મ કાઉન્ટને વધારી શકાશે.