1. સારા માં સારો ખોરાક લેવો જોઈએ જે વિટામિન્સ ને ન્યુટ્રીશ્યન થી ભરેલો હોઈ જેનાથી તમે બેડ પાર સારું પરફોર્મ કરી શકશો