જો તમે (અથવા કોઈપણ) તાકાત તાલીમ કરતા નથી, તો ધીમે ધીમે શરૂ કરો અને જ્યાં સુધી તમે તમારી પાયો બનાવતા નથી ત્યાં સુધી મૂળભૂતો સાથે પ્રારંભ કરો.