4. આદું માં જિંક, પોટેશિયમ, અને મેગ્નેશિયમ ઘણું હોય છે જે થાઇરોઈડ ને ઓછું કરવા ની શક્તિ ને વધારી દે છે અને સોજા ને પણ ઓછું કરવા માં મદદ કરે છે.