તમે 10 થી 20 જેટલા સમયાંતરે પુનરાવર્તન કરી શકો છો, પરંતુ તરત જ તમારા સ્નાયુઓ સખત લાગે છે અથવા કોઇ સ્નાયુ બર્ન ચાલુ રહે છે.