ઉદાહરણ તરીકે, રાંધેલા સ્પિનચમાં અડધો ગ્રામ અને અડધા કપ સેવા આપતા દ્રવ્યની દ્રાવ્ય ફાઈબરના આખા ગ્રામની વચ્ચે છે.