જો તમે પ્રોટીન વાળો ખોરાક લો છો તો તમારું પેટ એ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહેશે અને તમારું મગજ એ વારંવાર એ ભૂખ વિષે વિચારશે નહિ અને તમને અડધી રાત્રે ભૂખ લાગશે નહિ.