ચાલતાં તમારા પાણીમાં સોડિયમનો જથ્થો ઓછો થઈ શકે છે અને હાયપોનેટ્રેમિયા તરફ દોરી જાય છે, જેના કારણે ઉબકા અને ઉલટી થઈ શકે છે, અને તેટલા કિસ્સામાં મગજની જપ્તી અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.