જે આહારમાં આયર્નનું પ્રમાણ વધારે હોય તેનું સેવન જરૂર કરવું જોઈએ, તેનાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને રક્ત સ્ત્રાવને કારણે એનિમિયા જેવી તકલીફથી બચી શકાય છે.