પણ સ્નાયુ અને તાકાત પૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે તમે બિનજરૂરી તણાવ ટાળવા માટે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક ઊંઘ કરવાની જરૂર છે.