Pilates અને કેલરી બર્નિંગ માટે, મધ્યમ તાકાત તાલીમ તરીકે Pilates ચોક્કસપણે વજન નુકશાન કાર્યક્રમમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ધરાવે છે અને તે તમને કેલરી બર્ન કરવામાં સહાય કરશે.