વરાળ અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધેલા ડીશમાં વધુ વિટામિનોનો સમાવેશ થાય છે, માતાના જઠરાંત્રિય માર્ગને ખીજવવો નહીં અને બાળકમાં કોઈ પ્રતિક્રિયા નથી થતી.