તમારા વ્યાયામ પ્રયત્નો છતાં વજન વધારીને શરૂ કરવા માટે આ એક સરળ રીત છે જો તમે ખરેખર તમારા રન દરમિયાન બર્ન કરી રહ્યાં છો તે કેટલી કેલરીનું સારું વિચાર મેળવવા માંગો છો, તો હૃદય દર મોનિટરનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.