ઉપરાંત, કસરત સામાન્ય રીતે તમારી દિનચર્યાના તંદુરસ્ત ભાગ છે, તમારા જીવનની ગુણવત્તાને ઘણી રીતે સુધારીને, તાકાતથી અને ચપળતાથી માનસિક સ્પષ્ટતા સુધી.