શેલો બ્રિધિંગ કરીને એટલે કે ઉપરછલ્લા શ્વાસ લેવાથી ફેફસા, હાર્ટ સહિતના ભાગોમાં ભ્રમણ કરતા લોહીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પહોંચતો નથી અને લાંબા ગાળે શરીરમાં તકલીફ શરૂ થવાનું જોખમ રહે છે.