અનલોડ કરવા માટેનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમો ભલામણ કરેલા આહારને સખતપણે પાલન કરવાનું છે અને  મોનો-આહારના  સમયગાળાની સંખ્યામાં વધારો નહીં કરે.