તમારા ફિટનેસ સ્તર અને આરોગ્યને ટ્રેક કરવા માટેનો એક નવો માર્ગ - તમે આનો ખ્યાલ ન પણ કરી શકશો, પરંતુ તમારા હૃદયની ગતિ વાસ્તવમાં માવજત એક માપ હોઈ શકે છે તમારા હૃદયના દર મોનિટરથી તમે બે વસ્તુઓ શોધી શકો છો: અનુગામી વર્કઆઉટ્સ પર તમારા હૃદયના દર કેવી રીતે બદલાય છે અને ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન તમારા હૃદયના ધબકારા કેટલી ઝડપથી ધકેલાય છે.