ભાર પરંપરાગત દબાણ-અપ્સ દરમિયાન હાથ સ્થાન છે, પરંતુ બુદ્ધિશાળી કેહવાય કેવી રીતે હાથ સ્થિત છે તે વિશે વાત કરવા માટે ગણવામાં આવે છે, અને તે તેઓ કસરત દરમિયાન તેના પર આધાર રાખે છે.