તે તકનીકો રજૂ કરે છે જે આપણી ચેતનાને ખુલવા માટે મદદ કરી શકે છે અને અમારી પીડાઓનો સામનો કરવા માટે નિઃશસ્ત્ર હોઈ શકે છે.