દુર્બળ પ્રોટીનનું તારાજ સ્ત્રોત હોવા ઉપરાંત, જે રક્ત ખાંડ, ટ્યૂના અને સૅલ્મનમાં ધીમી, વધુ સતત વધારો આપે છે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ સાથે લોડ થાય છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડે છે; આ બદલામાં તમારા હ્રદય અને અન્ય અંગોના પરિભ્રમણ અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે, આમ તમને ઓછી ચરબીયુક્ત લાગે છે.