તમે ફ્રેન્ચ પ્રેસ barbell કરી શકો છો, પરંતુ ડંબલનો ઉપયોગ કરવાનું વધુ સારું છે, ખાસ કરીને જો પાઠ એકલા રાખવામાં આવે છે