તેથી, જો શક્ય હોય તો તે નક્કી કરવા માટે બરાબર કેટલા કેલરી એક વ્યક્તિ એક દિવસમાં પીવું જ જોઇએ, તમે સરળતાથી તમારી જાતને સ્વસ્થ આહાર કાર્યક્રમ કરી શકો છો.