તાત્કાલિક સ્પષ્ટ કરો - આહાર પોષણની એક એવી સંસ્થા એથ્લેટ્સ માટે જ યોગ્ય છે, અને જેઓ પોતાને મધ્યમ અથવા ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ આપે છે (અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 3-5 વખત).