તાજા શાકભાજી (ગાજર, કચુંબરની એક જાતની લાકડી, બ્રોકોલી, ફૂલકોબી, વગેરે) ખાવું મીઠાનું નાસ્તા, ખાંડવાળી મીઠાઈ, અથવા ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક કરતાં તંદુરસ્ત વિકલ્પ હોઈ શકે છે.