આંતરડાંમાં તંદુરસ્ત બેકટેરિયા સર્જવા માટે ફર્મેન્ટેડ ફૂડ ખાઓ જેમાં માઈક્રોબ્સ ધરાવતા ઠંડા પીણાં અને સરબત પીવાની ટેવ પાડો.