સ્વ-દુઃખ-રાહત દાવપેચ સ્વયં-સુષુભજનક વર્તણૂંક છે જે વ્યક્તિ પોતાના શરીરમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે કરે છે, જેમ કે માથાનો દુખાવો.