દાખલા તરીકે, પાઈન નટ્સ સ્તનપાન માટે સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે, કારણ કે તે ઓછામાં ઓછા એલર્જેનિક હોય છે, ઉચ્ચ પોષક ઇન્ડેક્સ હોય છે, પ્રમાણમાં સરળતાથી સુપાચ્ય હોય છે, આંતરડામાં ખલેલ પાડતા નથી.