એકવાર તમે તમારા વર્કઆઉટ આવશ્યકતાઓને એકઠા કરી લીધા પછી, આગામી સપ્તાહ માટે તમારા ફિટનેસ સેશનને સુનિશ્ચિત કરીને તમારી કસરતની યોજના શરૂ કરો.