કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સાથેનો રમતો પીણાં નિર્જલીકરણ અને હાયપોનેટ્રેમિયાના જોખમને ઘટાડી શકે છે .