તમે તમારી પુશ-અપ તાલીમ વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલા, આ છ સિદ્ધાંતો સમજવા માટે ઉપયોગી છે કે જે માવજત તાલીમ પાછળના વિજ્ઞાનને સમજાવશે.