આ એક ભ્રામકતા છે, કારણ કે કોઈ પણ અનાજ ઘણી વખત ઉકાળવામાં આવે છે, તેનો વોલ્યુમ વધે છે, અને તે જ સમયે, કેલરીની સામગ્રી પડે છે.