જે વ્યક્તિ દરરોજ સવારે વહેલો ઉઠે છે અને ઉઠી ને કસરત કરે છે એવો વ્યક્તિ જીવન માં હંમેશા નોરોગી રહે છે એ વ્યક્તિ ને જીવન માં કોઈ પણ ગંભીર બીમારીનો સામનો કરવો પડતો નથી.