યુએસડીએ આગ્રહ રાખે છે કે મોટાભાગના પુખ્ત દિવસ દીઠ 2 થી 4 પિરસવાનું (આશરે 2 કપ) મેળવો, પરંતુ અમારામાંથી ઘણા ટૂંકા પડે છે!