આ કાર્યવાહીઓ દિવસમાં 3-5 વખત પુનરાવર્તન થવી જોઈએ, સૂવાના સમયે પહેલાં, 3-12 દિવસ માટે (પેટર્નના કદ અને  ચામડીના પુનર્જીવનની  ગતિના આધારે).