પ્રયાસ કરો કે ફોટોમાં જે રીતે મહિલા ઊભી છે તે રીતે તમે ઊભા રહી શકો. બન્ને હાથે વારાફરતી આ રીતે ખાલી ઊભા રહેવાનો પ્રયાસ કરો. પણ જો તમારું વજન વધારે હોય તો આ કસરત કરવાનું રહેવા દેજો કારણ કે હાથ પર સીધો ભાર પણ આવી શકે છે.