આ સંકુલ એ મૂળભૂત કવાયતો બતાવે છે જે જીનોસ્ટિક્સ (DOW) માં ઊંઘ પછી, તેમજ શરીરના તે ભાગોનો ઉપયોગ કરે છે જે તેમાં સામેલ હોવું જોઈએ.