માવજતની પેટા-પ્રકાર, જેમાં કસરતનો સમાવેશ થાય છે જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ઉત્તેજન આપે છે, જેને ખેંચાણ કહેવામાં આવે છે તેને એક અલગ દિશા તરીકે અને ફિટનેસ અથવા ઍરોબિક્સના મુખ્ય સ્પોર્ટ્સ કોમ્પ્લેક્સના વધારા તરીકે ઉપયોગ કરો.