ગેઇનર રમતના પોષણમાં વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતું મિશ્રણ છે, જેમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે , તે નહીં કે વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને ટ્રેસ તત્વો સાથે.