વિનોદ ના નિધન પછી તેનું પાલન-પોષણ તેના નાના-નાની ના ઘરે કેન્યા માં થયું હતું. સોનિયા નો અભ્યાસ કેન્યા અને લંડન માં થયો હતો. સોનિયા એ 8 વર્ષ ની ઉંમર માં એક્ટિંગ ની ટ્રેનિંગ લેવાની શરૂઆત કરી દીધી હતી. તે દરમિયાન લંડન એકેડેમી ઓફ મ્યુઝિક એન્ડ ડ્રાંમેટિક આર્ટ્સ ના એક્ટિંગ એક્ઝામિનેશન માં તેને ગોલ્ડ મેડલ પણ મળી ચૂક્યું છે. 17 વર્ષ ની ઉમર માં તે મુંબઈ આવી ગઈ હતી અને અનુપમ ખેર ના ઇન્સ્ટીટયુટ એક્ટર પ્રિયેસર્સ થી 3 મહિના નો કોર્સ કર્યો હતો. તમને જણાવી દઈએ કે હિરોઈન હોવાની સાથે-સાથે સોનિયા એક ટ્રેન્ડ ડાન્સર પણ છે. સોનિયા એ વર્ષ 2007 માં નિર્દેશક અનંત મહાદેવન ની ફિલ્મ ‘વિક્ટોરિયા નમ્બર.203’ થી ડેબ્યુ કર્યું હતું. આ ફિલ્મ માં સોનિયા ના સિવાય અનુપમ ખેર, ઓમ પુરી, જિમી શેરગિલ અને જોની લીવર પણ ખાસ કિરદાર માં હતા. સોનિયા એ અત્યાર સુધી લગભગ 4 ફિલ્મોમાં કામ કર્યું છે. તેને છેલ્લી વાર ફિલ્મ રાગિની એમએમએસ-2(2014) માં જોવામાં આવી હતી. આ ફિલ્મમાં તેમણે તાન્યા કપૂર ના નામનો કિરદાર નિભાવ્યો હતો. ફિલ્મોની સાથે સાથે સોનિયા ટીવી પર પણ કામ કરી ચુકી છે. એમટીવી ના ઘણા પ્રોગ્રામ્સ માં પણ તે નજરમાં આવી ચુકી છે.