કસરત, માઇન્ડફુલનેસ પ્રવૃત્તિઓ અને તેથી આગળ, ઘરગથ્થુ અને કૌટુંબિક જવાબદારીઓ અને વ્યાવસાયિક ફરજો સહિત તમારી સ્વ-સંભાળ નિયમિત શામેલ કરો.