વધુ માવજત પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારા વર્કઆઉટ્સને તીવ્રતા, અવધિ, આવર્તન અને / અથવા કસરતની રીત દ્વારા બદલાવાની જરૂર છે.