તમારા ડાબા ઘૂંટણમાં આગળ વધવું જોઇએ, તમારી છાતી તરફ દોરવામાં આવેલા ઘૂંટણની, તમારા જમણા ઘૂંટણની તમારી પાછળ વિસ્તૃત છે