પ્રોટીન આહાર પર વધારાનું વજન તોડવાનું ઝડપી છે, પરંતુ ત્રણ દિવસથી વધુ સમય માટે તે ચોંટી રહેવું ઇચ્છનીય નથી, કારણ કે આ કિડનીના આરોગ્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.