સ્રાવ સમયગાળામાં કેલરી સંખ્યા - 1300-1400, બુટ દરમ્યાન - 1700-1800. અનાજ, દુરુમ ઘઉંમાંથી, બ્રેડ અને પાસ્તાની - ચક્ર બીજા ભાગમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાય સારો છે.