તમે ઘરે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકો છો આ કિસ્સામાં, સ્ત્રીઓ માટે પરિપત્ર તાલીમનું ઉદાહરણ વર્તુળમાં 1 અભિગમ માટે વિવિધ સ્નાયુ જૂથો પર કસરતોનું સતત પ્રદર્શન છે.