અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ મેડિસિન સલાહ આપે છે કે સ્ત્રીઓને 20% થી 32% શરીર ચરબી હોવી જોઇએ અને તે પુરુષો માટે 10% થી 22% વચ્ચેની ભલામણ કરે છે.