એક માત્ર અપરિવર્તનશીલ નિયમો જે તમે માનવા માટે પાળે છે, તે તમારે હંમેશા વિશ્વાસુ રીતે અને વિચલન વગર કસરતની સૂચનાઓનું પાલન કરવું જોઈએ અને હંમેશાં કસરતોના હેતુ પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, કારણ કે તમે તેમને કરો છો.