ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ તમારા શરીરમાં મોટા ભાગના પેશીઓ માટે એક આવશ્યક પોષક છે તેથી તમે આ પોષક તત્ત્વોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વપરાશની ખાતરી કરવા માગો છો.