તે પણ શું મહત્વનું છે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે સમર્થ થવા માટે જરૂરી છે:, અનિચ્છનીય વિચારો આકર્ષવા નહિં, તો શ્વાસ ટેકનિક અનુસરો શારીરિક લાગણી વિશે વિચારો.