સંશોધનો જણાવે છે કે દિવસમાં માત્ર 10 મિનિટ ધ્યાન કરવામાં આવે તો બિઝનેસ સ્ટુડન્ટ્સની શારીરીક, માનસકિ અને સંવેદનાત્મક જાગૃતિમાં વધારો થાય છે.