જો તમે ભારે વજનનો ઉપયોગ કરો છો અથવા કસરતમાં ભાગ લેતા હોવ તો તમારા વર્કઆઉટ રુટીનિનને બદલવાની જરૂર પડી શકે છે જે પેટના સ્નાયુઓ (ભારિત સ્ક્વૅટ્સ અથવા ક્રૂચ સહિત) પર વધુ પડતા તણાવનું સ્થાન ધરાવે છે.