પુલી કસરતો ક્લિનિકમાં કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમે ખભાના પુલ્સની ખરીદી કરો અથવા તમારા સ્થાનિક હાર્ડવેર સ્ટોર પર ઉપલબ્ધ સરળ વસ્તુઓમાંથી તમારી પોતાની ખરીદી કરો તો પણ તે કરી શકાય છે.