આજે, આ કસરત વારંવાર પુરુષો ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે આ સ્કીમ માત્ર, પણ પ્રોસ્ટેટ અને ફૂલેલા અપક્રિયા માટે અસંયમ અને હરસ મદદ કરે છે.