અમેરિકાના સેન્ટ લ્યૂક્સ રૂઝવેલ્ટ હોસ્પિટલના એમડી અને સ્લીપ મેડિસિનના ડાયરેક્ટર રેમંડ જીનનું એવું કહેવું છે કે, જો તમે સારી ઊંઘ લો છો, તો તમારી લાઇફ હેલ્દી રહેશે અને આ વાત એકદમ સાચી છે. 2010ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે, ઊંઘનો સીધો સંબંધ જીવનકાળ સાથે છે.