કોઈ નાટ્યાત્મક વજન નુકશાન નથી, કોઈ મોટું પરિવર્તન નથી કે જે અમને લાગે છે કે અમે કંઈક પૂર્ણ કરી રહ્યા છીએ . . . માત્ર નાના, દિવસ-થી-દિવસના ફેરફારો કે જે સમયના એકસાથે લેવામાં આવે ત્યારે વધુ સારા જીવનમાં ઉમેરો