આપેલ છે કે રાસબેરિઝમાં કેલરીની માત્રા મોટી નથી, ઘણા લોકો વજન ગુમાવે છે અને વિટામિન્સ સાથે શરીરમાં સંક્ષિપ્ત થવું હોય છે, ઘણીવાર તેમના  ખોરાકમાં  રાસબેરિઝનો સમાવેશ થાય છે.