જેમ જેમ તમે dumbbells ઉત્થાન, તેમને ઓવરહેડ દબાવીને, તમે ગુરુત્વાકર્ષણ સામે કામ કરવા માટે વજન ઉપર દબાણ કરી રહ્યા છીએ.