દાખલા તરીકે, ડુક્કરના સ્ટયૂડ યકૃતમાં 100 ગ્રામ પ્રોડક્ટ દીઠ 133 કેલકનું કેલરી મૂલ્ય છે, જેનો અર્થ એ થાય કે વજન ગુમાવી દેવા માટે આ ફોર્મમાં તેનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય છે.