એક અસરકારક શ્વાસ લેવાની તકનીકની એથલીટની ફિઝિયોલોજી, તેની આંતરિક સ્થિતિ (છૂટછાટ) અને છેવટે તેની / તેણીની કામગીરી પર એક નાટ્યાત્મક અસર છે.