આપનું વજન ઓછું કરવાનો વિચાર ક્યાંક ને ક્યાંક તો આપણા મગજમાં હોય જ છે. ખાસ કરીને ત્યારે જ્યારે ગરમી પડવાની હોય છે, અને સૌથી વધારે ત્યારે જ્યારે આપણે કોઈ બીચ કે પૂલ ક્યાં તો પોતાના ભાઈ-બહેનના લગન માટે તૈયાર થવાનું હોય. આવામાં આપણે આપના વજનને લઈને ઘણા સચેત થઈ જઈએ છે અને આનું માત્ર જાડા હોવું જ નહીં પરંતુ વજન ઓછું કરવું સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએથી પણ ફાયદાકારક હોય છે. આનાથી તમે ન કેવળ પાતળા થશો પણ સ્વસ્થ પણ બનશો. પરંતુ જીવનમાં બધી સારી વસ્તુઓ સમય આપ્યા વગર અને પ્રયત્ન કર્યા વગર નથી મળતી.