જો તમને ખબર હોય કે તમારી અનિદ્રા દૈનિક પીળાંમાંથી તાણને લીધે છે - તબીબી મુદ્દાથી નહીં કે જે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સારી રીતે સંબોધવામાં આવે છે - દવાઓ સુધી પહોંચતા પહેલા તમારા મન અને શરીરને શાંત કરવા માટે શા માટે અમુક કુદરતી પદ્ધતિઓનો પ્રયાસ કરશો નહીં?