તે જ સમયે, યાદ રાખો કે વધુ વજન ગુમાવવાનો માત્ર ત્યારે જ લેવાશે જ્યારે વધુ કેલરી વાપરવામાં આવે છે, તેથી તમારા ખોરાકમાં સુધારો કરો.