નોર્ડિક વોકીંગ નીચી અસર છે અને હજુ સુધી અત્યંત અસરકારક વર્કઆઉટ પૂરી પાડે છે - વધુ કેલરી બર્નિંગ અને નિયમિત વૉકિંગ કરતા વધુ સ્નાયુ જૂથો કાર્યરત છે.