સ્તનો શ્રેષ્ઠ રાંધવામાં આવે છે, ગરમીમાં અને ઉકાળવા પ્રોટીન ખોરાકને શાકભાજીથી ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ઉપયોગી ફાઈબર છે, જે સંયોજક તંતુઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.