અનાજના 100 ગ્રામ માત્ર 70 કેલરીની માત્રા, તેથી ત્યાં ખોરાક કે કેવી રીતે ખોરાક માટે મુખ્ય ઘટક તરીકે ગ્રેનેડ પસંદ કરવા માટે વિશે જાણકારી સમાવે છે.