તેઓ માત્ર મજબૂત  પેટની સ્નાયુઓ,  પણ હૃદયના સ્નાયુમાં, શ્વસન તંત્ર, પેલ્વિક અંગો રક્ત પરિભ્રમણ વધારો વિકાસ પ્રોત્સાહન  વેસ્ટબ્યૂલર વ્યવસ્થા,  આંતરડા કાર્ય સુધારો કરે છે.