આ તીવ્રતા પર, તમે મધ્યમ એરોબિક તીવ્રતા સાથે તમે કરી શકો છો તે જ સમયગાળા માટે વ્યાયામ કરવાનો પ્રયત્ન શક્યતા ઓછી હશે.