સમૃદ્ધ અને મીઠાના લોટના ઉત્પાદનોનો વપરાશ ઘટાડવા માટે પણ તે જરૂરી છે, કારણ કે તેમાં ઘણી ખાંડ હોય છે, અને તે ખૂબ જ કેલરી હોય છે.