પિલેટ્સ, સ્ટ્રેન્થ-ટ્રેનિંગ (ઓછા વજનવાળા ડમ્બેલ્સથી) અને જોગિંગ જેવી કાર્ડિયો-વાસ્ક્યુલર કે એરોબિક્સ કરીને તમે શરીરને કસાયેલું અને પાતળું બનાવી શકો છો.