ઓવરહેડ લંગ અને ટ્વિસ્ટ સાથે લંગ બે કસરતો છે જે શરીરમાં નીચલા અને દુખાવોને અટકાવવા અને પુનઃઘોષિત કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.