દરરોજ ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટચ વ્યાયામ કરવાથી આપ પોતાનું વજન નિયંત્રિત કરી શકો છો અને તાણ ઓછું કરી શકો છો કે જેતી હૃદય રોગનો હુમલો થવાની શક્યતા ઘટી શકે છે.