ગર્ભવતી મહિલાઓએ દિવસ દરમિયાન વોકીંગ, ૧૦-૧૫ મીનીટ માટે યોગાસન અને મેડીટેશન કરે તો તેનાથી ગર્ભની પરિસ્થિતિ અને બાળકનાં સંપૂર્ણ નિર્માણ મામલે કાળજી રાખી શકાય.