તમે પહેલાથી જ આ નંબરોને જાણો છો, કદાચ કોઈ પણ વજન નુકશાન નિષ્ણાત: તમને ખબર છે કે એક પાઉન્ડની ચરબી ગુમાવવા માટે, તમારે લગભગ 3500 કેલરી બર્ન કરવા પડે છે જે તમે દરરોજ બર્ન કરો છો.