તમારી કેલરીમાં ફેરફાર કરો જો તમે ખૂબ ઓછી કેલરી ખાતા હોવ તો, કેલરીમાં થોડો વધારો વાસ્તવમાં તમારા વજનમાંના પ્રયત્નોને મદદ કરે છે કારણ કે ખૂબ જ કેલરી પ્રતિબંધ ચરબીને બચાવવા માટે શરીરને ઉત્તેજન આપી શકે છે.