કોફી, ચા અને કોલ્ડ્રિંક્સમાં કેફીન હોય છે જે તમારા શરીરના લોહતત્વને ચૂસી લે છે એટલે તે ઓછા પ્રમાણમાં લેવા જોઈએ.