ચરબી ગેરહાજરી, ક્ષમતા  કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા  રક્ત, પ્રોટીન માટે શરીર દ્વારા જરૂરી એમીનો એસિડ હાજરી તમે સ્વ બોડિબિલ્ડિંગ માટે તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.