તમે તમારા કેલરીમાં ઘટાડો કરી રહ્યાં છો, તેથી તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે દરેક કેલરીની ગણતરીઓ, ઓછા કેલરીના ખોરાક પર જંક ફૂડ્સ માટે ખૂબ જ જગ્યા નથી તેથી પોષક દ્રવ્યોથી ખોરાક ખાય છે.