તમે ઘણીવાર તમે તાલીમ બાદ જરૂરી હોય તે જરૂરી સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાય વિશે સલાહ સાંભળી શકો છો, પરંતુ તે ખોટું છે.