વજન ઘટાડવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ પહેલાં એડિવાય વગર કોફીના કપ પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે - તે અદ્ભુત કુદરતી ચરબી બર્નર છે તાલીમ દરમ્યાન તમે પાણી પી શકો છો, પરંતુ સેશન પછી ઓછામાં ઓછા બે કલાક પછી, અને તે પહેલાં - માત્ર પ્રોટીન ખોરાક (બાફેલી ઇંડા, ઓછી ચરબી કોટેજ પનીર, શાકભાજી સાથે ચિકન સ્તન વગેરે).