પૂરતી ઊંઘ મેળવો ઊંઘનો અભાવ ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકાર સાથે સંકળાયેલ છે, જે શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પ્રક્રિયા કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.