વર્ગો ખૂબ સમય અને પ્રયત્ન જરૂર નથી, તે એક દિવસ માત્ર 20 મિનિટ પૂરતી છે, પરંતુ તે મહત્વનું યોગ્ય કસરત અને વ્યવસ્થિત છે.