આ એક્સરસાઇઝથી તમે તમારી નર્વસ સિસ્ટમને કુદરતી રીતે જ સુધારી શકશો અને તમને માનસિક શાંતિની સાથે સાથે શારીરિક રાહત પણ આપશે.