તમારા દોડ અથવા રેસ દરમિયાન નિયમિત અંતરાલે એનર્જી ડ્રિંક્સ, સ્પોર્ટસ ગેલ્સ અથવા ચાવ, કેન્ડી, અથવા અન્ય નાસ્તાના સ્વરૂપમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરવો એ કી છે.