જો પ્રમાણભૂત દબાણ અપ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, તો તમે દિવાલ, ટેબલ અથવા ખડતલ ખુરશી સામે પુશ અપ્સ દ્વારા શરૂ કરી શકો છો.