જો તમે વજન ઉપાડવા, પ્રકાશ શરૂ કરો અને વધુ પુનરાવર્તિત કરો છો વેઇટ પ્રશિક્ષણ એ ચીકણો અને ટાઈપ પર નોંધપાત્ર તાણ મૂકી શકે છે, જેથી તમે ધીમે ધીમે અને સાવધાનીપૂર્વક તાકાત તાલીમનો સંપર્ક કરી શકો.