તે નંબર એક સૌંદર્ય નાશક છે - પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં નથી મંદીની હાનિ, ડિપ્રેશન, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, મેદસ્વીપણું અને કેન્સર, ઊંઘની અભાવ જેવા ગંભીર આરોગ્ય પરિણામોના તમારા જોખમને વધારીને તમારી ત્વચાને હલકું છોડી દે છે, તમારી આંખો લાલ-કિનારવાળું અને શ્યામ ચક્રિત છે અને તમારા એકંદર દેખાવ કરતાં ઓછું હોઈ શકે છે.