સમાવેશ થાય છે ખોરાકમાં  ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક,  તેઓ ધરાઈ જવું તે હાંસલ કરવા માટે, ખોરાક એક નાની રકમ મદદથી વાપરી શકાય છે;