તંદુરસ્ત ખોરાક, ફળો, શાકભાજી, નટ, ખોરાક શરીરમાં deffitsit વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમની કાબુ માટે મદદ કરશે, અને આમ કરવા માટે મદદ ખેંચાણ છુટકારો મેળવવા માટે.