1. દિલ માટે લાભકારી - ઓમેગા-3 ફૈટી એસિડ બ્લડ પ્રેશર, લોહીના થક્કા જમવા, શરીરમાં સૂજન અને અસામાન્ય હ્રદય ગતિને ઓછી કરે છે.