સ્વિમિંગ આરોગ્ય માટે નુકસાન વગર વજન ગુમાવવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, બંને નર્સિંગ માતાઓ અને અન્ય બધી સ્ત્રીઓ માટે વધુમાં, પાણી હકારાત્મક રીતે ટ્યુન કરવામાં મદદ કરે છે અને અપ્રિય વિચારો દૂર કરે છે.