તે હજુ પણ ખૂબ અંતમાં નથી સ્વિમિંગ સાંધાને મજબૂત બનાવે છે અને કરોડરજ્જુની સ્થિતિને સુધારવા દ્વારા મુદ્રામાં સુધારો કરે છે.