જો તમે સૂતા પહેલા આઈસક્રીમ ખાશો તો તેમાં રહેલ શુગર તમારા શરીરનું શુગર લેવલ વધારી શકે છે અને અચાનક ઘટાડી પણ શકે છે. જો આઈસક્રીમ કેફીન યુક્ત હોય તો તમારી ઉંઘ ઉડી શકે છે.