તેના બદલે, દરરોજ બે કે ત્રણ ભોજન ખાવું, નાસ્તા વગર, અને 8 વાગ્યા પછી કોઈ ખોરાક ખાવાથી, ચરબી બર્નિંગને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ભૂખનાં હોર્મોન્સનું નિયમન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.