તમારા શરીરમાં સ્પોર્ટ્સ અને કસરતની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઍરોબિક અને ઍનારોબિક ચયાપચયની ક્રિયા વચ્ચે ફરતા રહેશે, જેમાં સોકર, ટેનિસ અને બાસ્કેટબોલ જેવા સ્પ્રિંટના ટૂંકા વિસ્ફોટો તેમજ સચોટ જોગિંગની આવશ્યકતા છે.