જર્નલ ઓફ ધી ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ પોષણ, પ્રાકૃતિક બોડિબિલ્ડિંગ સ્પર્ધા તૈયારી માટેની પુરાવા આધારિત ભલામણો: પોષણ અને પૂરક, એરિક આર હેલ્મ એટ અલ.