અનેવધારે પ્રમાણમાં મસાલેદાર ખોરાક ખાવાથી બર્નિંગ અને ગેસની  થવાની શક્યતાઓને વધે છે અને તેના કારણે રાત્રે  સારી નિદ્રા આવતી નથી.