પસંદગીયુક્ત અનહદ ભોગવિદ્યા વચ્ચે તમારા સામાન્ય તંદુરસ્ત ખોરાકનો વપરાશ જાળવો ખાતરી કરો કે રેફ્રિજરેટર અને કોઠાર સારી રીતે પોષક તત્વો જેવા કે પાતળા માંસ, શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ જેવા પોષકતત્વોથી ભરાયેલા છે.