સ્વાસ્થ્યના નિષ્ણાંતો અનુસાર સૂતા સમયે કપડા પહેરીને સૂઇ જવાથી કપડાના કારણે આપણા શરીરની હીટ એટલે કે તાપ બહાર નીકળી શકતો નથી, તેના કારણે આપણાને સૂવામાં પરેશાની થાય છે અને જ્યારે કપડા વગર સૂઇ જઇએ તો શરીરનો તાપ ઓછો થાય છે અને આપણાને ઊંઘ જલદી અને ખૂબ સારી આવે છે.