તમારા ખોરાક બનાવવા માટે કે જેથી માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક તે હતી - પ્રથમ અને સૌથી સરળ વસ્તુ તમે બરછટ વૃદ્ધિ વેગ કરી શકો છો.