ધીમે ધીમે, વર્કઆઉટ્સ અંતિમ વજન સુધી વધુ ટનિંગ અને તાકાત ઘટકોનો સમાવેશ કરે છે, જેમાં હાથ વજનનો સમાવેશ થાય છે, ખરેખર છે એક ફુલ-ઓન વર્કઆઉટ