આપણે સાંભળ્યું છે કે ફેટ ખાવાથી ચરબી ચડે છે પરંતુ આ સત્ય નથી, બધા જ ફેટ ખરાબ નથી શિલ્પાના પ્રમાણે શરીર માટે પ્રોટીન, ફેટ આ બંને ખૂબ જ મહત્વના છે.