સૌથી ભદ્ર દોડવીરો પણ આરામના દિવસો લે છે, જોકે તેમના માટે બાકીના દિવસોમાં સામાન્ય રીતે ઓછી અસર ક્રોસ-ટ્રેનિંગ પ્રવૃત્તિ, જેમ કે સ્વિમિંગનો સમાવેશ થાય છે.