સ્વિમિંગ અને સાઇકલિંગ જેવી કોઈ પ્રવૃત્તિની પ્રવૃત્તિઓ , તમારા હાડકા અને સાંધાઓના દબાણને દૂર કરે છે, નોંધપાત્ર રીતે તમારા નીચલા શરીરના વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાના ઘટાડાને ઘટાડે છે.