યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં કસરતો સાથે જ વિકૃતિ પ્રક્રિયા બંધ કરી શકો છો, પણ સ્નાયુ કાંચળી કે સ્પાઇન થી તણાવ રાહત મજબૂત.