આવુ ન કરવા પર શરીરની તમામ ઉર્જા તે રોગ સામે લડવામાં પૂરી થઈ જાય છે અને ભોજન પચાવવામાં પાચનતંત્રને ખુબ મહેનત કરવી પડે છે  સાથે જ ભોજનનો પૂરો લાભ લેવામાં શરીર અસમર્થ રહે છે.