જ્યારે માનસિક કામ ગુડબાય કહીને વર્તમાન સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓ તમે વ્યથિત અને બહાર ઓછામાં ઓછી 5 વખત શ્વાસ જરૂર છે.