તમે પણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત પાસ્તા ઉપયોગ કરી શકે છે બદામી ચોખા અથવા ક્વિનામાંથી બનાવવામાં આવેલું વાંસ પણ આખા અનાજ અને રક્ત ખાંડના નિયંત્રણ માટે ઉપયોગી છે.