તમારે રાત્રે સૂતા પહેલા ફકત એકાદ મૂઠ્ઠી જેટલા શેકેલા ચણાનું સેવન કરવું જોઈએ અને તે પછી એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીવું જોઈએ.