આગલી વખતે જ્યારે તમે જીમમાં જાઓ છો, ત્યારે નીચેના રોજના કેટલાક વિરોધી રોટેશનલ કોર કવાયતમાંથી કેટલાકનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.