શરીરના નીચેનો ભાગ મજબૂત કરવા અને પેટની ચરબી ઓછી કરવા અને એબ્સ બનાવવા નિયમિત રૂપે આ વ્યાયામ તમારા માટે ફાયદાકારી રહેશે.