જો તમે ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા વર્કઆઉટ કરી રહ્યાં છો, તો તમે ઇચ્છો કે તમારું હૂંફાળુ લાંબા સમય સુધી અને વધુ તીવ્ર બનશે જેથી તમારું શરીર આગળ હાર્ડ માર્ગ માટે તૈયાર છે.