પગથિયાં ચઢવાના કારણે તમારા મૂડ-બુસ્ટીંગને પણ એનર્જી મળે છે, તેનાથી ના ફક્ત કૈલોરી બાળવામાં મદદ મળી શકે છે પરંતુ તે શરીરને વધારે બ્લડપંપ પણ કરે છે સાથે જ તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવામાં પણ ખુબ જ મદદગાર સાબિત થાય છે.