નવ ઊંઘ - સંશોધન કરતા વિજ્ઞાનીઓ ક્રમમાં યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે વ્યક્તિ માત્ર આઠ કલાક જરૂરી ચોક્કસ આંકડો આવે છે.