તેથી જ્યારે તમે અન્ય નાસ્તા માટે (અથડામણમાં, એક વિશાળ મફીન) માટે અથાણાંને બદલે હોવ, ત્યારે તમે તમારા નાસ્તા પર કેલરી કાપવી છો.