યુનિ. ઓફ લંડનના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે ફળ, શાકભાજી, ડ્રાય ફ્રૂટ્સ દાળ-કઠોળ, તેલબિયાં અને અનાજથી ભરપૂર ખોરાક લેવાથી ટાઇપ-ટુ ડાયાબિટીસનું રિસ્ક ઘટી જાય છે.