કારણ કે ત્યાં સુધી હવે સંપૂર્ણપણે કારણો અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓને પદ્ધતિ, અને ચોક્કસ ભલામણો elucidated કરવામાં આવી નથી તેમના રોકવા માટે નથી, તેમ છતાં ડોકટરો નીચેના ભલામણ કરી શકે છે: