થોડા શ્વાસ કસરતો જાણો; સરળ એ 8 એકાઉન્ટ્સમાં ધીમે ધીમે અને ઊંડે શ્વાસમાં લેવાનું છે અને તે જ 8 એકાઉન્ટ્સમાં ધીરે ધીરે ધીમેથી શ્વાસ બહાર પાડવું (1 ગણતરી લગભગ એક સેકન્ડ છે);