જો તમે શાકાહારી છો અને ઇંડા નથી ખાઇ રહ્યા તો મસૂરની દાળ, ટોફૂ,સોયાબીન, રાજમાને તમારા ખાન-પાનમાં સામેલ કરી પ્રોટીન ડાયેટ લઇ શકો છો.