નીચેની જાણકારી જેઓ ખાતરી કરો કે તેઓ ભંગાણ વિના ઉપવાસ સમગ્ર સમયગાળા બહાર પકડી સક્ષમ છે ન હોય ખાસ કરીને મૂલ્યવાન હશે.