લાલ માંસનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો, ખાસ કરીને ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ રાશિઓમાં તે ઊંચા અને મરઘા અથવા માછલી જેવી અન્ય પ્રોટીન સ્ત્રોતો સાથે તેમને બદલીને ફાયદાકારક બની શકે છે.