પોતાની વિનંતી અને ઉદ્દેશ્યમાં, વ્યક્તિ જે દબાણ સાથે તેની સમસ્યાઓ વિશે જાણે છે તે તેના જીવન અને પોષણની રીત પર માત્ર પુનર્વિચારણા કરી શકે છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા સાત કલાક સુધી ઊંઘી શકે છે અને ખરાબ ટેવો છોડી દે છે.