પ્રથમ બે કલાકમાં, ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે એક કોચ સાથે કામ કરો જે તમને યોગ્ય કાર્યક્રમ બનાવવા માટે મદદ કરશે અને કસરત કરવા માટેની તકનીકનું પાલન કરશે.