માત્ર આ મર્યાદિત જથ્થો ઊંઘ ખાધમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની પ્રક્રિયા કરવાની ક્ષમતા, તણાવનું સંચાલન અને હોર્મોન્સનું યોગ્ય સંતુલન જાળવવાની ક્ષમતા છે.