ઉંચાઈ પર ઘણા રેસમાં અપલિલ્સ અને ડાઉનહિલ્સનો સમાવેશ થાય છે, તેથી તમારા પહાડી ચાલતા ફોર્મ પર કામ કરવા માટે અઠવાડિયામાં એકવાર એક ટેકરી વર્કઆઉટ કરવું સારું છે.