પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, તણાવ ઘટાડવા, અને પોષક ખોરાક ખાવાથી ઊર્જા માટે બધા મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ એક મુખ્ય પરિબળ આંદોલન છે.