તેથી, જ્યારે પણ શક્ય હોય, ટોઇલેટમાં પ્રારંભિક એક કે બે પ્રવાસો પછી, તમારા શરીરને સ્ટૂલ પર પકડી રાખવા પ્રયાસ કરવા અને તેને ઉત્તેજન આપવું મદદરૂપ બનશે, એવું વિચારવું નહીં કે તે ખાલી થવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.