પરંતુ જો સવારે ઉઠીને આળસ મરડીને તમે તમારા શરીરને સ્ટ્રેચ કરો તો તમારા મસલ્સ અને સાંધાઓની ફ્લેક્સિબિલિટી વધી જાય છે.