તમે જે પદ્ધતિથી ચાલો છો તેનાથી તમારા હૃદય અને ફેફસાંને યોગ્ય કસરત મળે છે કે નહીં તે જાણવા માટે ચાલવાનું પૂરું કર્યા પછી નાડીના ધબકારા માપો.