તમારા ખાદ્ય વપરાશના રેકોર્ડની સમીક્ષા કરવાથી તમે જોઈ શકો છો કે તમારા આહારમાં સુધારાની જરૂર છે અને, કારણ કે તમે જાણો છો કે તમારે તેને પછીથી લૉગ ઇન કરવાની જરૂર પડશે, તે તમને તે ચોકલેટથી ઢંકાયેલી મીઠાઈ ખાવાથી બે વાર વિચારવાનું પણ કહી શકે છે, જે તમને ટ્રેક પર રહેવા મદદ કરે છે.