ઉપવાસ પણ શરીર માટે તપનું જ એક માધ્યમ છે, એટલા માટે જ શારીરિક તેમજ આત્મિક શુદ્ધિ માટે નવરાત્રિ દરમિયાન ઉપવાસ કરવામાં આવે છે.