તમારા સુઘડને માપવાનો એક સરળ રસ્તો તમારા દૈનિક પગલાઓ એક pedometer અથવા પ્રવૃત્તિ મોનિટર સાથે ગણતરી કરવા છે દરરોજ 10,000 પગલાં સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરીને પ્રારંભ કરો.