રેસ વૉકિંગ નિયમિત માઇલ કરતાં માઇલ દીઠ વધુ કેલરીને બાળી નાખે છે કારણ કે સીધા પગ તકનીક તમને વધારે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવા માટે દબાણ કરે છે.