ડાયેટરી સોડિયમ અને મીઠું ઘટાડવું: જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હોવ તો સોડિયમમાં પણ થોડો વધારો હાયપરટેન્શન અને હૃદયરોગના જોખમને વધારી શકે છે.