આ ઘણાં બધા કારણો માટે થઇ શકે છે, પરંતુ સૌથી મોટુ એ છે કે તમે તમારા ઓલ્લી કરતા પહેલાં પૂરતી ઓછી છંટકાવ કરતા નથી, અને તમારા કૂદકા પછી તમારા પગને ઊંચી ન ખેંચતા.