૬. પાઈનેપલ,ઓરેન્જ જેવાં ફળોનો જ્યૂસ તથા શક્ય તેટલાં અન્ય ફાયબરયુક્ત લીલાં શાકભાજી વધારે ખાવ જેથી પાચન સુધરતાં ગુટખાથી થયેલ નુકશાન સરભર થઈ શકે.