સ્કિનલેસ ચિકન અને / અથવા ટર્કી, માછલી, ગોમાંસની દુર્બળ કટ, ડુક્કર, ઇંડા અથવા ઇંડા અવેજી , અને ઓછી ચરબી પીનટ બટર તમારા સૂચિમાં હોવી જોઈએ.