તે યાદ રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કે FODMAPs માં કયા ખોરાક ઊંચો અથવા નીચો છે દરેક ખોરાકના FODMAP લોડ વિશેની માહિતીની ઝડપી ઍક્સેસ મેળવવા માટે તમારા સ્માર્ટફોન પર કોઈ એપ્લિકેશન શ્રેષ્ઠ રીત છે.