ચમત્કારો અમે તમને વચન આપતા નથી - આત્મ-શિસ્ત માટે અમુક માળખા જરૂરી છે, પરંતુ ધરાઈ જવું અને વજનમાં ઘટાડાની સમજ - ઇચ્છા અત્યંત કાયદેસર અને શક્ય છે, તેથી, તમારા રેફ્રિજરેટરને ઓછી કેલરી ખોરાકથી ભરવાનું સમય છે.