જેમ જેમ તમે ઉંમર કરો છો તેમ, તમને નવી ઇજા-નિવારણ પગલાં લેવાની જરૂર છે, જેમ કે નિયમિત મસાજ, ફીણ રોલર અને વધુ બાકીના દિવસોનો ઉપયોગ.