લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી હાડકાં નબળાં થઈ જાય છે, શરીરમાં વજન ઉપાડવાની તાકત પણ નથી રહેતી. હરતા-ફરતા રહેવું જોઈએ.