આ નિયમો નિરીક્ષણ કર્યા પછી, તે તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા માટે શક્ય છે, અને તે કરતાં વધારે કિલો છૂટકારો મેળવવા ખૂબ સરળ છે.