ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય ચિકિત્સક ગ્રાહકોને હીલિંગ પ્રક્રિયાના ભાગરૂપે લેખન અને જર્નલિંગનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.