ઉપરાંત, તમારા શરીરને જે ગતિ માટે અનુકૂલિત કરવામાં આવે છે તે આપીને, તમે સરળતા અનુભવો શરૂ કરો છો - અને તે ઊર્જા અને પ્રેરણા આપે છે તમે વધુ સારી રીતે ભોજન પસંદગીઓમાં અનુવાદ કરી શકો છો તે એક સદ્ગુણી વર્તુળ છે જે ગતિમાં તમારી જાતને ગતિમાં સેટ કરીને તમે જે તક મળે છે તે સેટ કરી શકો છો.