રાગીમાં રેસા એટલે કે ફાઇબરનું પ્રમાણ પણ વધુ હોવાથી તેનું સેવન કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર ઓછુ કરવામાં મદદ કરે છે તથા જે લોકો કબજિયાતથી પીડાતા હોય તેમાં પણ રાહત આપે છે.