અમે તંદુરસ્ત માનવ આહારના ચાવીરૂપ ઘટકોને જાણીએ છીએ, અને તેઓ હાર્વર્ડ સ્કુલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થ, ટ્રુ હેલ્થ ઇનિશિએટિવ અને અન્ય લોકો દ્વારા દર્શાવેલ છે.