નવા નિશાળીયા માટે યોગ ક્વિક-શરૂઆત માર્ગદર્શિકા ઘણીવાર એવા લોકો માટે અપીલ કરે છે જેઓ તેમની વર્કઆઉટમાં તાણ ઘટાડાનો એક ભાગ ઉમેરવા માગે છે.