કીવી એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ હોવાનું જાણવા મળ્યું છે, જે બંને તંદુરસ્ત શરીર અને હૃદયની જાળવણીમાં મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે.