આ પ્રકારનાં શર્કરા બિનઆરોગ્યપ્રદ કેલરીના ઢગલા સાથે સંકળાયેલા નથી જે ખૂબ વધારે ઉમેરાયેલા ખાંડથી ખોરાકમાં ફાળો આપે છે.