ડોક્ટર્સ હંમેશા કહેતા હોય છે કે સવારનો નાસ્તો સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત જરુરી છે અને સવારના નાસ્તાને સ્કિપ ન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.