અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન એ પ્રસારિત ચરબીને તમારા દૈનિક કેલરીના 1% કરતા પણ ઓછા સમયમાં મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરે છે.