દૈનિક નિદ્રા, રાત્રે બાકીના સમય સામાન્ય કચરો ફેરફાર, શારીરિક કસરત, પ્રકાશ રક્ષણ અભાવ કુદરતી biorhythms સંખ્યાબંધ કારણો દ્વારા વિક્ષેપ પાડ્યો શકાય છે.