હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું માનીએ તો પીરિયડ્સ દરમ્યાન દર ચાર કલાકે એક વખત પેડ બદલવું જોઇએ અને જો મતે ટૈમ્પૉનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તો તેને દર બે કલાકમાં બદલવું જોઇએ.