રમત અને માવજત એ આદર્શ વિકલ્પો છે, કારણ કે તે તમને દેખાવમાં વધુ સારા બનવા, અને વિકાસ માટે વિકાસમાં મદદ કરશે અને સ્વ-નિયંત્રણ અને તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવાની ક્ષમતા સાથે આંતરિક વિશ્વને સમૃદ્ધ બનાવશે.