મદદરૂપ ટીપ: છાતી મોટો સ્નાયુ જૂથ છે, તેથી તમે આ કસરતથી સામાન્ય રીતે થોડી ભારે જઈ શકો છો, તેના આધારે તમે તેને કેટલી અનુભવ કર્યો છે તેના આધારે.