આલ્પા-કેરોટીન અને બીટા-કેરોટિન જેવી વનસ્પતિ ખોરાકમાંથી મેળવેલા, પ્રોવિટામીન એ કેરોટીનોઈડ્સમાંથી તમારા વિટામિન એ મેળવવા માટે તે વધુ બુદ્ધિશાળી છે.