દહીં નોન ડેયરી પ્રોડક્ટ્સ માં કેલ્શિયમ નો સારો સ્ત્રોત મળે છે તેના સિવાય કેલ્શિયમ માટે તમે સંતરા જ્યુસ અને લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ જેવા શાક બ્રોકલી અરબી ના પાંદડા મૂળા ના પાંદડા કોબીજ ના પાંદડા બાજરા ના સિવાય દૂધ ચીઝ થી બનેલ ખાદ્ય પદાર્થ નું સેવન કરી શકો છો આ બધી વસ્તુઓ થી તમને કેલ્શિયમ પ્રચુર માત્રા માં મળશે.