નવા નિશાળીયા માટે નહીં - ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળી કવાયત સાથે આરામદાયક એવા અદ્યતન કસરતો માટે તાબાતા તાલીમ શ્રેષ્ઠ છે તીવ્રતા એકઠી કરે છે, અંત નજીક વધે છે.