તમારા નાઇટસ્ટેન્ડમાં નાની નોટબુક અને પેન રાખો, અને રાત્રિનો કૃતજ્ઞતા સામુહિક આદત શરૂ કરો તે મૂર્ખ લાગે છે, પરંતુ તમારા દિવસ પર પ્રતિબિંબિત કરવા માટે થોડી મિનિટો લેતી વખતે અને પછી ત્રણ શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓને નોંધી કાઢીને તે તમારા મનને શાંત કરે છે, તમારા મૂડમાં સુધારો કરે છે અને તમને ઊંચી નોંધ પર મંજૂરીની જમીન પર જવા દે છે.