આ આદતો આપણને ખુબ જ આમ અને સામાન્ય લાગે, પરંતુ તે આદતો આપણા શરીર પર જ નહિ પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ખુબ જ અસર કરે છે.