તે 8-10 કસરતો પસંદ કરવા અને તમારા માટે કસરત ઉપચાર એક વ્યક્તિગત સંકુલ બનાવવા માટે પૂરતી છે, જે તમે 5-10 મિનિટ માટે નિયમિત કરી શકો છો.