એવા પુરાવા પણ છે કે પ્રતિકારક કસરત લોકોને સારી ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે અને હળવું કરીને મધ્યમ ડિપ્રેસિવ વ્યક્તિઓના મૂડને સુધારી શકે છે.