તાજા પેદાશ (શાકભાજી, ફળ, માંસ, મરઘા, અને માછલી) થી સમૃદ્ધ કોઈપણ ખોરાક અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં નીચી એક સરસ શરૂઆત છે.