વિટામિન ઇ એક્સેસ શરીરમાં ઝેરી અસર પેદા કરી શકે છે, જેથી તે કેવી રીતે વિટામિન ઇ કેપ્સ્યુલ લેવા ખબર મહત્વનું છે