તે એટલા માટે છે કે ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક ઉર્જાની ઘનતામાં ઓછી છે, તેથી તેઓ ઘણા કેલરી આપ્યા વગર તમારા પેટને ભરી દે છે.