આ શ્વાસ લેવાની તકનીક કરવી મુશ્કેલ નથી, પરંતુ અગાઉથી પ્રેક્ટિસ કરવાનું અને પ્રક્રિયાને સ્વયંસંચાલિત કરવા માટે વધુ સારું છે.