તે મધ્યમ કદના ભાગને પસંદ કરવા, નિયમિતપણે ખાવું, સૂવાનો સમય પહેલાં 3-4 કલાક ભોજન આપવો, અને સમસ્યારૂપ વિસ્તારો તમને હેરાન કરવાનું બંધ કરશે.