બધા વનસ્પતિ તેલ તેમના સ્વરૂપે સ્વાદિષ્ટ અને ઉપયોગી છે, અને બાળકો અને પુખ્ત વયની બોડી બંને માટે તેમના દૈનિક વપરાશ જરૂરી છે.