એક વર્કઆઉટ પહેલા અથવા પછી તમારા માટે હંમેશાં તમારા માટે નાસ્તો રાખવાનો સારો વિચાર છે તમને ખાતરી છે કે તમે ઝડપી અભિનય કાર્બોહાઈડ્રેટના 15 જી વાળાને લઈ જવાનું પણ એક સારો વિચાર છે, જેથી તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન લોહીમાં શર્કર ઓછી કરી શકો, તો તમે તેને તરત જ સારવાર કરી શકો છો.