રોજ બદામ ખાવાથી હ્દયથી જોડાયેલી મુશ્કેલીઓ ,હાઈ બીપી,વધારે યૂરિક એસિડ બનવાની સમસ્યા અને અન્ય બિમારીઓમાં ફાયદો થાય છે.