ઉચ્ચ તીવ્રતા સર્કિટ તાલીમ - આમાં તમારા વજનમાં વધારો થવાનો અને તે જ સમયે બહુવિધ સ્નાયુઓને કામ કરવાની મંજૂરી આપતા સંયોજન વજન તાલીમ કવાયતનો સમાવેશ થાય છે.