ઉદાહરણ તરીકે, 3/4 રાંધેલા ભુરો બાસમતી ચોખામાં આશરે 33 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે રાંધેલા ટૂંકા અનાજ બ્રાઉન ચોખામાં એક કપમાં 35 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ છે.