તમે નિયમિતપણે તીવ્ર તાલીમ તણાવ સહિત તણાવ અનુભવ, તો પછી તમે 4-5 ગ્રામ નાના ભાગમાં glutamine 20-25 ગ્રામ દરેક દિવસ ખાવા માટે જરૂર છે.