ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તર જાળવવા માટે, તમારી પાસે સૂપ અથવા સોપ્સ હોઈ શકે છે, જેમાં સોડિયમ હોય છે, અને ફળોનો રસ, નરમ ફળો અથવા શાકભાજી હોય છે જેમાં પોટેશિયમ હોય છે.