ઉચ્ચ પ્રોટીન નાસ્તો અથવા નાસ્તા માટે ઓછી ચરબીવાળા ગ્રીક દહીં, કુટીર પનીર અથવા રિકોટાની પનીર માટે ચૅરી ઉમેરો.