અમે દિવસ માટે આશરે આહારનું વિશ્લેષણ કરીશું, જેથી તમે સ્પષ્ટપણે કલ્પના કરો કે તમારા ખોરાકમાં વજન નુકશાન માટે શું શક્ય છે: