- બ્લૂબેરીઝમાં ઓછી માત્રામાં સુગર હોય છે, સાથે તે બીજા કોઇ પણ ફ્રૂટ કરતા ગ્લાઇકેમિક ઇન્ડેક્સમાં પણ ખૂબ જ નીચે છે.