એક નિષ્ણાતના મત મુજબ શરીરના પ્રત્યેક રતલ દીઠ ૭ કેલરી ગણીને જેટલી કેલરી થાય તેટલી કેલરીનું રોજિંદું સેવન ઘટાડવું પડે.