નિયમિત પીણું વિરામનો સુનિશ્ચિત કરો અને પાણીની બાટલીને સરળ રાખો જેથી તમે કામ કરો અથવા કસરત કરો ત્યારે તમે પાણીની વારંવાર ચુસ્તતા લઈ શકો.