આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિની સુવિધા આપવા માટે તમારા દિવસમાં ટૂંકા સ્લીપ સાઇકલ્સ (નપનો) ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો- ઊંઘ પ્રભાવને મહત્વપૂર્ણ છે .