સુગંધી sodas કેલરી કે ઝડપી ઉમેરી શકો છો કરતાં અન્ય કોઈ પોષણ મૂલ્ય છે તેના બદલે ભોજન વચ્ચે પાણીના બે ચશ્મા લો.