તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવું અને ખાંડ, શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં પ્લાન્ટ-આધારિત આહારને ઓછો કરવો એ તમારા ટ્રીગ્લીસેરાઇડના સ્તરને ઘટાડવાની બે રીતો છે.