યોગની પ્રેક્ટિસ હાનિકારક નકારાત્મક લાગણીઓ દૂર કરે છે - ગુસ્સો, ઇર્ષા, રોષ . . . તે નોંધપાત્ર રીતે તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે યોગ વર્ગો ભૌતિક, ભાવનાત્મક અને  માનસિક સ્તર પર થાય છે.