મનોવૈજ્ઞાનિકોએ ધ્યાન વિકસાવવા માટે ચોક્કસ કસરત વિકસાવી છે, જે લાંબા સમયથી અસરકારક અને અસરકારક છે મુખ્ય મુદ્દાઓ અહીં છે: