સ્પષ્ટ કેલરી ગણાય છે કે તમે નાસ્તો, લંચ અને ડિનર માટે ઉપયોગ થાય છે, તમે સમજો છો ખાય કેટલી અને શું પુનઃપ્રાપ્ત નથી મદદ કરશે.