તેના અમલ અનેક ભિન્નતા હોય છે, પરંતુ તમામ સામાન્ય લક્ષણ શેર - બિંદુ છે કે જ્યાં તમારા હાથ નીચે હેંગ મુક્ત થશે ત્યાં સુધી આગળ તમારા શરીર એક બાજુએ નમવું.