જો તમારા પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમમાં ચાલી રહેલ અને વજન પ્રશિક્ષણનો સમાવેશ થાય છે તો તમારે શ્રેષ્ઠ સત્રો અને પ્રગતિ માટે તમારા સત્રને અલગ કરવાની જરૂર છે.