જિમમાં જઈએ કે ઘરે કસરતની શરુઆથ કરીએ એટલે બસ પહેલી 2 મિનિટ સ્ટ્રેચિંગ કર્યું નથી કે માની લઈએ કે બહુ થયું હવે કસરત ચાલુ કરી દઈએ.