જર્નલ ઓફ ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રિશનએ એક કેસ સ્ટડી પ્રકાશિત કરી હતી જેમાં DIY (તે જાતે કરો) આહાર અને પૂરક ઉપાયો નોંધપાત્ર રીતે એથ્લેટ વચ્ચે દૈનિક ઇન્ટેક સ્તરની ભલામણ કરતાં વધી ગયો છે.