સ્વાદિષ્ટ રાંધેલા અને ઝડપી પટલ માછલી રેસીપી પણ ઓછી કેલરી સાથે ઉત્પાદનો સમૂહ દ્વારા લાક્ષણિકતા છે, પ્રોટીન અને ઓછી ચરબી સ્તર સૂચક મોટા પ્રમાણમાં કારણે સ્થૂળતા લડવા મદદ કરે છે.