~ 140 કેલરી, 6 જી ચરબી, 0 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 21 કાર્બોહાઇડ્રેટ, 4.5 ગ્રામ ફાઈબર, 120 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 3 ગ્રામ પ્રોટિન