કચુંબર તમારા સ્ટાર્ટર બનાવો તમારા ભોજન પહેલાં તંદુરસ્ત ઓછી કેલરી કચુંબર રાખવાથી તમને અતિશય આહારમાંથી લગભગ ચોક્કસપણે રોકશે તમને જે ગમે તે બધા veggies લોડ, પરંતુ કાપડ પનીર અથવા ક્રીમ આધારિત ડ્રેસિંગ જેમ કે ઉચ્ચ ચરબી એક્સ્ટ્રાઝ ઉમેરવા વિશે ખૂબ કાળજી રાખો.