મેગ્નેશિયમ Sleep Disurbance ને અટકાવે છે, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ શરીરના મસલ્સને રીલેક્સ કરાવે છે, જેના કારણે તેની નીચે આપવામાં આવેલ પ્રકારે સેવન કરવાથી ખુબ સારી ઊંઘ આવે છે.