જો તમારી પાસે જિમમાં જવાનો પ્રકાર કે રુચિ ન હોય પરંતુ ઘરમાં તમારા પોતાના પર શું કરવું તે જાણીને હાર્ડ સમય હોય, તો વ્યક્તિગત ટ્રેનર તમારા વસવાટ કરો છો ખંડમાં તંદુરસ્તી લાવી શકે છે.