તે કરવા માટે, ફક્ત તમારી પીઠ પર સૂવું અને તમારા પગ આસપાસ એક ટુવાલ મૂકો ટુવાલના અંતને પકડો, અને તેનો ઉપયોગ નમ્રતાથી તમારા પગને ઉઠાવી દો.