સ્વચ્છ અને સ્વસ્થ દાંતની જાળવણી માટે રોજ દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવું જરૂરી ગણાવાય છે, પરંતુ મોટા ભાગે રાતે નાસ્તો કરવાની આદતને કારણે આ રુટિન જળવાતું નથી.