વૃદ્ધ, નબળા વયસ્કો માટે, તમારા ડૉક્ટર પાસેથી ઇનપુટ લેવું, આદર્શ રીતે ટ્રેડમિલ પરીક્ષણ કરવું અને તમારા કહેવાતા VO2max ની ખાતરી કરવા માટે, જે તમારા ફેફસાની ક્ષમતાને માપે છે.