વ્યક્તિને તેમના આરોગ્ય અને સુખાકારીના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે ચોક્કસ આસન્સ, શ્વાસની તકનીકો, પ્રાણાયામ, ધ્યાન, યોગ ફિલસૂફી, આધ્યાત્મિક અથવા મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ, રટણ, કલ્પના, પ્રાર્થના અથવા ધાર્મિક વિધિઓ શીખવવામાં આવે છે.