તે આ કારણોસર ખોરાક કાર્બોહાઇડ્રેટ પરિવર્તન કહેવાય ભલામણ કરે છે કે જે ત્રીજા દિવસે તમારા શરીર એક "નીચે શાંત" સમય આપવા અને "સમજવા" કે કાર્બોહાઈડ્રેટ ગ્લાયકોજન રચના કરવા માટે પૂરતી હતી કાર્બોહાઈડ્રેટ ઇન્ટેક વધારો કરવા માટે છે.