જો તે તમારી સ્થિતિ છે, તો ઉચ્ચ-કેલરી પોષકતત્વો-ગરીબ જંક ફૂડ્સ કરતાં ઉષ્ણતા-ગાઢ ખોરાક કે જે પોષક છે જેમ કે ઍવોકાડોસ, બદામ, અને બીજ પસંદ કરો.