વિશ્રામ પદ્ધતિઓ શીખવા માટે - ઉચ્ચતમ લાગણી સાથે તેમની લાગણીઓ નિયંત્રિત કરવા માટે તણાવ ઊંચા સંવેદનશીલતા અને અસુરક્ષા સાથે જાણવા જોઈએ.