આહારની ભૂલો સ્વીકારવાનું શીખવું કેટલો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ સ્વ-સ્વીકૃતિની પ્રેક્ટિસ અને તંદુરસ્ત આહાર બનાવવાની નવી રીત શોધી શકે છે તે માત્ર લાંબા ગાળાના વજન ઘટાડવા માટેની ચાવી હોઈ શકે છે.