બેલેન્સ: તમારે સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમનું કામ કરવું જોઈએ જે ફક્ત 'મિરર સ્નાયુઓ' અથવા તમારા શરીરની આગળના ભાગમાં નહીં કે જે પોસ્ચ્યુરલ અને તાકાત અસંતુલિતતા તરફ દોરી શકે છે, અને ઈજા જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે એક સાથે ઘણા સ્નાયુ જૂથો માટે સ્માર્ટ અને કાર્ય કરો.