જ્યારે આપને કોઈ વસ્તુની અપેક્ષા રાખીએ, કઇક મેળવવાની ઇચ્છા રાખીએ અને તે ઇચ્છા પરિપૂર્ણ ન થાય અથવા તેને પરિપૂર્ણ કરવા માટે આપના જોડે પુરતા પ્રમાણમાં રિસોરસિસ ન હોય. ત્યારે આપના મા હતાશ, નારાજગી, ઉદાસીનતા ઉદ્ભવે છે. જે આપના 'મન' ઉપર ભાર ઉત્પન્ન કરે છે જેને આપને મનોભાર, ટેન્શન, તનાવ નામે ઓળખીયે છે.