આ હાથનું દબાણ છે - ભૂજપિદાસન તે તમને બન્ને ઊભુમાં તમારા પગ સાથે તમારા શસ્ત્રને કેવી રીતે ગાઢ કરવાની જરૂર છે તે માટે અનુભવ મેળવવા માટે પણ તમને મદદ કરે છે.