જો તમે ઓફિસમાં બેસીને કામ કરતા હોવ તો થોડાં-થોડાં સમયે ઊભા થાઓ, શરીરને ખેંચો અને થોડું ચાલો, આમ કરવાથી તમે સ્વસ્થ રહેશો.