વોકીંગ એ શરૂ કરવા માટેનું એક શ્રેષ્ઠ સ્થળ છે કારણ કે તેમાં વિશિષ્ટ સાધનોની આવશ્યકતા નથી અને તમે તેને ક્યાંય પણ કરી શકો છો જો ચાલવું તમારા માટે નથી, તો જ્યાં સુધી તે સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ, રનિંગ, ઍરોબિક્સ, રોઇંગ, દાદર ચડતા, નૃત્ય, વગેરે જેવી કેટલીક પ્રકારની સતત ચળવળનો સમાવેશ કરે ત્યાં સુધી કંઈ પણ કામ કરશે.