રોજે સરખું ભોજન લેવાનું રાખો, હેલ્ધી ખોરાક ખાવ, આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછી આઠ કલાકની ઊંઘ ફરજિયાત લો ને મેડિટેશન કરો.