આ રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે, જો તમે એક્સર્સાઈઝ સાથે સોશિયલ ઈન્ટરેક્શન પણ કરે છે આ તેનો ફાયદાનો ડબલ ગુણ છે. સ્ટડીમાં ઓથર જેમ્સ જણાવે છે કે એક્સર્સાઈઝ કરવી અને હાર્ટ રેટ વધારવા ફાયદારુપ છે, પણ લોકો સાથે કનેક્ટ થવું પણ જરુરી છે.