વૃદ્ધ શરીરની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને, જો ઓછી અસર આંદોલન તમને વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે, તો માત્ર 1 મિનિટ માટે ઊંચી ઘૂંટણ સાથે કૂચ કરો.