શારીરિક સક્રિય રહેવા માટેના માર્ગ તરીકે હાઇકિંગનો ઉપયોગ કરીને, તમે સંભવિતપણે વજન ગુમાવી શકો છો, હૃદય રોગ ઘટાડી શકો છો, હાયપરટેન્શન ઘટાડી શકો છો અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમું કરી શકો છો.