જેમ કે વડાપાઉ, પિત્ઝા, બર્ગરમાં મેંદો આવવાથી ઓબેસીટી- ચરબી વધવાની શક્યતાઓ ઉભી થાય છે ત્યારે શિયાળામાં મળતા વિવ્ધ શાકભાજીમાંથી જાત જાતના નાસ્તાઓ થઈ શકે છે.