ત્યારે ડાયટિશિયનો અને જીમના ટ્રેનરો રાત્રે ઓછુ જમવાનું કહે છે કારણકે રાત્રે જમ્યા પછી તરત સૂઈ જવાથી વજન વધી જાય છે અને તેનું પાચન થવામાં મુશ્કેલી પડે છે.