જે શાકાહારી ભોજનને અનુસરે છે, તમને લાગે છે કે માંસમાંથી મળેલું નબળું પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી શાકાહારી સ્રોતમાંથી મેળવી શકાતા નથી; પરંતુ તે સાચું નથી.