આવા યોગ વર્ગો માણસમાં ઊર્જાના પરિભ્રમણ, આંતરિક અંગોના સ્વ-મસાજને મજબૂત બનાવતા, તેમજ સંયુક્ત કસરતો પર આધારિત છે.