જાઓ તેના કેટલાક ફાયદાઓ વિશે. . . . એક ગ્લાસ ભીંડાના રસમાં 6 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ  80 માઈક્રોગ્રામ ફોલેટ  3 ગ્રામ ફાઈબર અને 2 ગ્રામ પ્રોટીન મળે છે.