બ્રાઝિલ નટ્સ, સી ફૂડ અને ટ્યૂના માછલી જેવા ભોજન આ રીતના મિનરલ્સથી ભરેલા હોય છે, જે સ્પર્મની સંખ્યાને વધારીને ફર્ટિલિટીને વધારે છે.