ગરદન અને ખભા માટે સરળ કવાયત તમને શાહી મુદ્રામાં સાથે તમારા શરીરને સજાવટ કરવામાં મદદ કરે છે, જે અમને મોટાભાગની દૈનિક બગાડે છે, ઓફિસ કોષ્ટકમાં કલાકો સુધી અથવા કમ્પ્યુટરની નજીક રહે છે.