કસરત થકી એન્ડોર્ફીન નામનો અતઃસ્તાવ કે જે કુદરતી દર્દનાશક છે – છૂટો પડે છે જે શરીરની નર્વસ સીસ્ટમ યાની ચેતાતંત્રને શાંત કરે છે.