ઉિતિતા પ્રેસ્કોનાસનની પ્રેક્ટીસીંગ તમને શીખવે છે કે તમારી પાંસળીના બાજુઓ ખોલીને અને વિસ્તૃત કરીને તમારા પગને સ્થિર કેવી રીતે કરવું.