પરંતુ તે આકર્ષક છે કારણ કે તે જાંઘ, નિતંબ અને વાછરડાઓના પેલ્વિક સ્નાયુઓ, હિંદ અને પૂર્વ સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ રીતે તાલીમ આપે છે, તે સમગ્ર શરીરમાં સમગ્ર પગ અને હૃદયના ભારમાં અસરકારક બળ ભાર આપે છે.