કુદરતી રીતે ઘણા ફળો અને શાકભાજીમાં મળી આવ્યાં, કોલેજન રચના, ઘા હીલિંગ અને કોમલાસ્થિ, હાડકાં અને દાંતની મરામત અને જાળવણી માટે વિટામિન સી જરૂરી છે.