સ્નાયુઓને દૂર કરવા અને તમારા શરીરની ઊંઘની ઊંઘની ક્ષમતાને કુદરતી રીતે વધારવા માટે બે કલાક પહેલાં એક પુસ્તક ચૂંટવું કરવાનો પ્રયાસ કરો.