ઉપરોક્ત કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કર્યાના 4 અઠવાડિયા પછી, અહીં એક બીજો તાલીમ કાર્યક્રમ છે જેનો ઉપયોગ તમારા બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ્સમાં વિવિધતા લાવવા માટે થઈ શકે છે.