આ શરતોથી તમારી ઘૂંટણની પીડા ઘટાડવા માટે તમને શારીરિક ઉપચારથી લાભ થઈ શકે છે આઇટીબીએસ અથવા પીએફએસએસ માટે સુધારણા સામાન્ય હિપ અને ક્વાડ્રિસેપ્સની તાકાત અને સ્નાયુઓ ખેંચે છે જે ચુસ્ત હોઈ શકે છે તે પુન: સ્થાપિત કરવા પર કેન્દ્રિત છે.