"21 દિવસો માટેનું અંગ્રેજી ખોરાક" ની સમીક્ષાથી સમગ્ર અભ્યાસક્રમ માટે 12 કિલોગ્રામની સરેરાશની ખોટ જોવા મળે છે, તેમજ દરેક સ્લિમીંગ વ્યક્તિ પસંદ કરેલ પદ્ધતિને જુએ છે ક્ષણિક તકલીફ તરીકે નથી.