જ્યારે તમે પાછળ અને છાતી માટે શું આયોજન કર્યું છે તે જુઓ, ત્યારે તે એવું જણાય નથી કે તે આકૃતિ હરીફ તરીકે નોંધપાત્ર સ્નાયુ મેળવવા માટે જરૂરી તમામ ક્ષેત્રોને હિટ કરશે.