તેની છાતીમાં પર અને તેની પીઠ પર દબાવીને અને ઓવરહેડ squats ખેંચે છે, દબાણ: તે કુખ્યાત કસરત, તેમજ બધું જે તેમને મદદ કરી શકે છે તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી છે.