પરંતુ જો તમે ઝડપથી જઇ શકો છો, ધીમે ધીમે દર મિનિટે દર મિનિટે 0.5 માઇલ ઝડપે વધારો કરો જ્યાં સુધી તમે ઝડપથી ચાલતા ગતિ સુધી પહોંચતા નથી જ્યાં તમે આત્મવિશ્વાસથી ચાલતા હોઈ શકો છો પણ સખત અને પરસેવો પણ શ્વાસ લે છે.