કૂક ઉભરતી તકનીકોની ગ્રંથપાલ છે, અને તે એવી દલીલ કરે છે કે આ તકનીક તણાવ ઘટાડવા, માનસિક થાક અને વિક્ષેપ કે જે ઘણીવાર અભ્યાસ અને કમ્પ્યુટર પર બેસવાની લાંબી કલાકોથી પરિણમી શકે છે.