જો તમારું સ્તર નીચુ હોય અથવા સામાન્ય શ્રેણીના નીચલા ભાગમાં હોય, તો તે વિશે પૂછો કે તમારે વિટામિન ડી 3 પૂરક લેવું જોઈએ કે નહીં.