જો તમે ઉનાળામાં વજન ગુમાવવાનું નક્કી કરો છો, તો પછી તમારા આહારમાંથી  ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટને  બાકાત રાખો  ,  અને સુશોભન માટે તાજા શાકભાજીઓમાંથી સલાડ અને નાસ્તા તૈયાર કરો.