તેઓ શિખાઉ કસરતો માટે ભલામણપાત્ર નથી કારણ કે તેઓ આ પ્રકારના વર્કઆઉટની ભૌતિક માગ માટે તૈયાર ન હોય તેવા વ્યક્તિઓમાં ઇજાઓ માટે યોગદાન આપી શકે છે.