ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ તમારી છાતીને વિસ્તૃત કરવા માટે થોડો સમય ફાળવો અને પછી તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને નીચા કરો જેથી તમારા હાથ એક જમણા ખૂણે આવે.