પ્રારંભિક સત્રો 10-15 મિનિટ કરતાં વધુ લાંબો સમય ટકે ન જોઈએ, અને સક્રિય તબક્કો ઘણી વખત બાકીના તબક્કા કરતાં ઓછું હોવું જોઈએ.