ધીમે ધીમે શરૂ કરો અને ધીમે ધીમે ફેરફારો કરો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ (રક્ત ખાંડને સૌથી વધુ અસર કરે છે તે પોષક) વિશે જાણો , અને વાનગીઓ અને ભોજન આયોજન માટે કેટલાક સારા સંસાધનો મેળવો.