તમારા વર્કઆઉટનો પ્રકાર વૈકલ્પિક: જો તમે સાચા દિવસને બંધ કરી શકતા નથી, તો વૉકિંગ અને શરીરના નીચેનાં કામને બદલે ચાલવાની, યોગ , અથવા શરીરના વજનના વજનની તાલીમની વર્કઆઉટ કરો.