આ ખોરાકમાં એવા ખોરાક ખાવા માટેનો સમાવેશ થાય છે કે જે સરળતાથી સુપાચ્ય હોય છે અને તે તમને ગેસ અને પેટનું ફૂલવું સાથે વધારે અગવડતા નહીં કરે.