ઉપલા અને નિમ્ન શારીરિક વ્યાયામને વૈકલ્પિક કરીને, સામાન્ય વિસ્તારોમાં કામ કરવા માટેના આરામ સ્વયંસંચાલિત છે, અને તમારા હૃદયની ગતિ સમગ્ર વર્કઆઉટ માટે સહેજ ઊંચી હશે.