પરંતુ વધુ આધુનિક મનોવૈજ્ઞાનિક વાંચન દ્વારા, તે એ પણ છે કે અમે દરેક સમય કરી રહ્યાં છીએ આ માઇન્ડફુલ બનવું એ મુક્તિનું પ્રથમ પગલું છે.