ઠંડી અને ગરમીની આ ઋતુસંધિમાં એકાદબે દિવસનો ઉપવાસ કરો. એમાં જુવારની ધાણી, ચણા અને ખજૂર ખાઓ. આ ચીજો સંચિત કફ સૂકવશે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારશે. મકાઈની પૉપકૉર્ન કરતાં જુવારની ધાણી આ સીઝ ...