આ કરવા માટે, તમે યોગ્ય રીતે ખાય જરૂર છે, ખાતરી કરો કે ખોરાક પ્રોટીન, કે જે પુરૂષ સેક્સ હોર્મોન સંશ્લેષણ માટે આધાર છે ઘણો સમાવે છે બનાવે છે.