અસલ છાતી અને ખભાને કેવી રીતે ઠીક કરવી તે અંગેના નમૂના બોડીબિલ્ડિંગ દિનચર્યાઓ સાથે આ સમસ્યા સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે અંગે કેટલીક ભલામણો આપવામાં આવી છે.