જો તમે ખરેખર વજન ઓછુ કરવા માગો છો તો બહારનું ખાવાનું સદંતર બંધ કરી દો અને તેમા પણ ખાસ કરીને ફાસ્ટફૂડ ખાવાનું તો સાવ બંધ જ કરી દો.