ટ્રાન્સ ચરબી માટે, તેમના માટે શ્રેષ્ઠ ઇન્ટેક રેટ, જેનો શરીર પર નકારાત્મક પ્રભાવ નથી, તે દરરોજ 3-4 ગ્રામ (અથવા કુલ કેલરીનો 2%) છે.