તે પણ યાદ છે કે માત્ર એક ખોરાક કે કસરત અસરકારક પરિણામો પ્રાપ્ત ન હોય, તો તમે સમગ્ર આકૃતિ બદલવા માંગો છો, તો તે અગત્યનું છે.