અનુભવ એ સાબિત કરી દીધું છે કે ખાદ્ય પદાર્થોના સંતુલિત માપ સાથે, સંતૃપ્તિ ઉતાવળમાં હોય તેવા લોકો કરતા વધુ સમય સુધી ચાલે છે.