જો તમે  ચયાપચયની ગતિ વધારવા  માંગો છો, અથવા બીમારી પછી તેને પુનઃસ્થાપિત કરવા માંગો છો, તો તમારે તેને કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવું તે નક્કી કરવાની જરૂર છે.