વધુમાં, સૌથી ઉપયોગી પીણાંની શ્રેણીમાં દૂધ, માત્ર ઓછી ચરબી અને જીવાણુનાશક અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે: કેફિર, આથો દૂધ, દહીં.