વજનમાં ઘટાડવાની એક ઉત્તમ રીત છે અને ખરેખર વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરતી વખતે અઠવાડિયામાં માઇલનો કોઈ જાદુ નંબર નથી.