જો કે, નિષ્ણાતોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ, દિવસમાં બે અથવા ત્રણ 10 મિનિટનો વર્કઆઉટ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ્સ તરીકે અસરકારક હોઇ શકે છે.