ફાઇબર સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા અથવા ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક ખાવાથી તમે ઘણાં બધાં પાણી પીતા રહો છો કારણ કે તમામ ફાઇબર ઓછામાં ઓછા કેટલાક પાણીને શોષી લે છે.