રાત્રે ટીવી ચાલુ રાખીને ઊંઘી જતા હો અથવા તો લાઇટ ચાલુ રાખીને ઊંઘવાની ટેવ હોય તો આ આદત તમારાં સ્વાસ્થ્યને ખરાબ કરી શકે છે.