Gainer - એક પ્રોટિન કાર્બોહાઇડ્રેટ ઊર્જા મોટી રકમ, શ્રમયુક્ત કસરત પછી શરીર માટે જેથી જરૂરી સમાવતી મિશ્રણ કે અન્ય નથી.