ચિયાના પ્રોફેસર અને લેખક, ધ કમ્પ્લીટ ગાઇડ ટુ ધ અલ્ટીમેટ સુપરફૂડ લખે છે કે ક્રાપીંગ મોટા પ્રમાણમાં ચિયા બીજને ખાવાથી પરિણમે છે કારણ કે પાચન દરમિયાન પેટમાંથી પાણી શોષી લે છે.