બ્રેડ, બટાટા, પ્રોસેસ્ડ અનાજ, ચોખા જેવા કે કાર્બોહાઈડ્રેટમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં સ્ટર્ચી ફૂડનો વપરાશ ઘટાડવો કે જે ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ રેટિંગ ધરાવે છે.