પાછળની ચળવળ માટે જવાબદાર ગૌણ સ્નાયુ જૂથોને રોકવા અથવા મજબૂત કરવા માટે કોઈપણ કાર્ય વગર આ પુનરાવર્તિત ગતિ ખૂબ જ, જેમ કે તમારા હિપ અપ્ડક્ટર્સ અને એડક્ટર્સ, આખરે સ્નાયુ અસંતુલન અને વધારે પડતી ઇજાઓ તરફ દોરી જાય છે.