જો કે, જો કોઈ સમસ્યા ગંભીર સમસ્યા કરતાં વધુ ઉપદ્રવ હોય તો, તમે તમારી ત્વચા પર મેળવવા માટે પરવાનગી આપવા માટે તમારા પોતાના પગલા લેવાની પ્રયત્ન કરી શકો છો, જેમ કે રાતમાં કાનની પ્લગ પહેરીને, સફેદ અવાજ બનાવવા અથવા ખરીદવા માટે ચાહકનો ઉપયોગ કરીને પાડોશીના એકમમાંથી હૂંફાળું હોઈ શકે તેવા કોઇ સુગંધ માટે હવા શુદ્ધિકરણ.