આ પ્રકારનું નિયમિત એ ખાતરી કરી શકે છે કે તમે તમારી પ્રતિકાર તાલીમ છોડશો નહીં અને તમને ગમે તેટલું સમય અને તીવ્રતાને કસ્ટમાઇઝ કરવા દેશે.