દરેક આસન માઇન્ડ અને શરીરને સ્ટિમ્યુલેટ કરે અને સાથે સ્ટ્રેચિંગ થતું હોવાથી બ્લડ ફ્લો વધે અને શરીર અવેરનેસ વચ્ચે ઊર્જાવાન બને.