આદર્શ મૂર્ત સ્વરૂપ છે, જેમાં તે છે પ્રોટીન સામગ્રી કરતાં ઓછી 14 ગ્રામ નથી, એટલે કે તેઓ એક લવચીક માળખું ધરાવે છે, અને તેઓ સંપૂર્ણપણે આહારો માટે યોગ્ય છે.