રીઅર ફુટ દ્વારા સંપૂર્ણ રોલ મેળવવા અને પાછળના અંગૂઠા સાથે સારા દબાણને ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને તમારા શરીરની પાછળ તમારા સ્ટ્રેગને ખોલો.