કોકો પ્રેમ જે મેગ્નેશિયમ લોકોની ઉણપ વિશે ચિંતા ન કરી શકો છો શરીરને વિટામિન બી 6 સાથે સંક્ષિપ્ત કરવા માટે, તમારે તમારા ખોરાકમાં નીચેના ખોરાકનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ: લસણ, પિસ્તા, સૂર્યમુખી બીજ, બીફ યકૃત અને તલ.