પ્રક્રિયા ખોરાક અને ફાસ્ટ ફૂડ પર કાપો એક ઉચ્ચ ચરબીવાળી ખોરાક ( ટ્રાન્સ ચરબી , સંતૃપ્ત ચરબી ) થી દૂર રહો.