સૌ પ્રથમ ટુથ પેસ્ટ થી સ્ટાર્ટ કરીએ , સવાર માં ઉઠતા જ મગજ માં કઈ વિચાર્યા વગર જ હાથ માં એક બ્રશ અને એક પેસ્ટ આવી જાય . દાંત ઉપર ફેરવી ને કોગળા કરી કાઢીએ. શું આ પેસ્ટ આવી એ પહેલા લોકો નાં દાંત સાદી જતા ??? મજબુત નાં હતા ??? પીળા પડી જતા??? જવાબ છે નાં . મારા ફેમીલી નું જ ઉદાહરણ લઈએ તો મારા દાદીમાં ક્યારેય બ્રશ નથી કરતા , સવાર માં સામાન્ય પાણી નાં કોગળા જ . તેના દાંત હજુ એવા ને એવા છે જયારે મારા પાપા,મમ્મી, કાકા,કાકી વગેરે રોજ નિયમિત બ્રશ કરે છે અને એના મોઢા માં ગણ્યા ગાઠયા દાંત જ બચ્યા છે . હું બ્રશ કરવાના વિરોધ માં નથી પણ "૧૦ માંથી ૯ દાંત નાં ડોક્ટરો " ની સલાહે આપણા જીવન માં બ્રશ કરવાનું ફરજીયાત કરાવી દીધું છે . શરૂઆત માં જાહેરાતો આવતી બ્રશ કરવાથી આ ફાયદા થાય , પેલા ફાયદા થાય વગેરે .... પછી સ્ટાર્ટ કર્યું રોજ બ્રશ કરવું જરૂરી છે ....પછી આવ્યું રાત્રે પણ બ્રશ કરવું જરૂરી છે ...હવે આવ્યું ખાધા પછી એ લોકો ની સ્પેશિયલ પ્રોડક્ટ થી કોગળા કરવા જરૂરી છે ...