બાળકો કાચા અને રાંધેલા શાકભાજીના મિશ્રણને ખાઈ શકે છે ઉકાળવા, બેકડ અથવા શેકેલા શાકભાજી ફ્રાઇડ શાકભાજી કરતાં વધુ સારી છે, જે કેલરીમાં ઊંચી છે.