આ કસરતો ખાસ કરીને તરંગી મજબુત કવાયતના કરવા માટે રચાયેલ છે - એક એવી તકનીક કે જે એચિલીસ ટંડનાઇટિસ પીડા સાથે દર્દીઓમાં સફળ રહી છે.