જ્યારે આપણે તાણ હેઠળ છીએ ત્યારે તેનો અર્થ એ છે કે શરીર મેગ્નેશિયમ પણ ગુમાવે છે કારણ કે તે મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓમાં સહાય કરે છે, જે કોર્ટિસોલ બનાવે છે ત્યારે થાકી જાય છે.