ચાલો તરત જ કંઈક સ્પષ્ટ કરો: પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ ધરાવે છે , અને કેટલાકને પેલ્વિક ફ્લોર કસરતો જાણવાથી ફાયદો થઈ શકે છે.