પર્સનલ સ્ટ્રેસ હોય કે પ્રોફેશનલ, ધ્યાન ચમત્કારિક જડીબુટ્ટી સાબિત થઇ શકે છે. અમેરિકાના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે જ્યારે કામનો સ્ટ્રેસ હેન્ડલ નહીં થઇ શકે એવું લાગતું હોય ત્યારે એ જ વખતે ઓફિસની ચેરમાં જ શાંત અને મૌન થઇને થોડીક મિનિટ ધ્યાનમય ગાળવાથી ખૂબ જ ફાયદો થશે.