માનવામાં આવે છે "તંદુરસ્ત ચરબી," ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અન્ય હ્રદય તંદુરસ્ત લાભો પણ આપી શકે છે અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોને રોકવામાં સહાય કરે છે.