લોડ મેળવવામાં આવે છે  શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોના સ્નાયુઓ ચળવળો જે દમદાટીનું અનુકરણ કરે છે, તે સ્નાયુઓને ખેંચી કાઢવામાં મદદ કરે છે, અને તે કરોડના સુગમતામાં પણ સુધારો કરે છે.