આ નીચા આંકડો છે, તેથી એક દિવસ ચમચી મીઠા "એમ્બર" કોઇપણ અપવાદ વગર લગભગ દરેક વ્યક્તિ માટે ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.