• અઠવાડિયામાં એક દિવસ ઉપવાસ અવશ્ય રાખો અને તેમા પણ તમે જ્યૂસ, સૂપ, દૂધ, લીંબુ પાણી અને સાધારણ પાણીને પીવું જોઇએ.