તેથી પગમાં સોજા થી બચવા માટે અને આખા શરીરની તન્દુરસ્તી માટે દિવસ આખામાં ઓછામાં ઓછું અડધો કલાક પગેથી ચાલવું અને થોડો સમય કસરત કરવું પણ જરૂરી છે.