તેથી, જો તમે તાકાત તાલીમ વિશે વિચારી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારા માથામાં ખડતલ બૉડીબિલ્ડર પૉપના દ્રષ્ટિકોણ પૉપ થઈ જાય તો, તમારા મનને બદલવાનો સમય છે, કારણ કે મજબૂત બનવાથી તમે એરોબિક કસરત કરતાં એકલા જ ઝડપી સ્લિમ મેળવી શકશો.