જો તમે અનુભવ કર્યો છે કે, તમે એકલા નથી આ વસ્તુ એ છે કે વજન ઘટાડવામાં તમે જેટલું કઠિન કામ કરો છો, તેમ માનવ શરીર પણ ઉર્જાનો વપરાશ અને સંતુલનમાં આઉટપુટ રાખવા માટે સખત કામ કરે છે.