"પીઓસ એનિમલ" કસરત કરવા માટે તમારે તમામ ચોગ્ગા પર વિચારવું પડશે, ફ્લોર પરના તમામ અંગો આરામ કરવો, વજનને કોણીની સંયુક્તમાં તબદીલ કરવા જોઇએ.