ખાતરી કરો કે, ત્યાં આદર્શ આહાર યોજનાઓ છે, પરંતુ ચાલો વાસ્તવવાદી બનીએ: મોટા ભાગના લોકો સંપૂર્ણ આહાર માટે વળગી રહેતાં નથી.