તમારી રાત્રિના ઊંઘનું તમારું 8 કલાક મેળવો: ઊંઘનો અભાવ નિરાશાજનક હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન તરફ દોરી જાય છે જે દિવસના અંતે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ પર અસર કરે છે અને તાલીમથી સંપૂર્ણ આરોગ્યને અટકાવે છે.