સામાન્ય ઉદાહરણ લો: જો તમારું વજન 70 કિલો દિવસ તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઓછામાં ઓછા 245 ગ્રામ ખાય જરૂર છે, તો પછી.