તેમાં મોટી સંખ્યામાં તાજા કાકડીઓ, દૂધ, પ્રવાહી અને વિવિધ ચા, થોડો બાફેલા અથવા ગરમીમાં માંસ અને માછલી, ઓછી ચરબી ચીઝ, કુટીર ચીઝ, કીફિર અને ઓટ બ્રાનનો સમાવેશ થાય છે.