વિટામિન ડી એક સંકલિત અભિગમ સાથે ભરવામાં આવે છે સૂર્ય સમય જથ્થો વધારવા માટે, અને સંબંધિત ઉત્પાદનો ખોરાકમાં સમાવવા માટે જરૂરી છે.