આળસ છોડીને પગપાળા ચાલવા, રમવા, સીડી ચડવા, કસરત કરવા, ઘરના કામમાં મદદ કરવી વગેરે શારીરિક શ્રમ વાળી કામગીરીમાં લાગો.