સંશોધન પણ સૂચવે છે કે યોગ, ધ્યાન, અને તાઈ ચી જેવા મન-શરીર તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા વજનમાંના પ્રયત્નોને પણ આધાર મળે છે.