એકવાર બોડિબિલ્ડર દસ વર્ષથી વધુ સમય સુધી તાલીમ મેળવે છે, તે / તેણી શીખે છે કે કેવી રીતે તેનું શરીર તાલીમ માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે.