પ્રોટીનનો સ્વસ્થ સ્રોતો કાર્બનિક માંસની ઝબૂકૂપ કણો, જંગલી-પકડતી માછલીઓ છે જે ભારે ધાતુઓમાં ઊંચી નથી અને ફ્રી-રેન્જ ઇંડા છે, ઉદાહરણ તરીકે.