પાણી તમારા શરીરમાં ખુશખુશાલ રાખે છે, તમારા શરીરના બાકીના ભાગને અસર કરે છે જ્યારે તમે એક મહાન હૃદય વર્કઆઉટ મેળવી શકો છો અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકો છો જે ઘૂંટણની સહાય કરે છે.