કેટલાક કવાયત ભારે વજન સૂચવે છે તેનો અર્થ એ કે તમારે પૂરતી વજનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કે જે તમે ફક્ત પ્રતિનિધિઓની સંખ્યાને જ પૂર્ણ કરી શકો છો.