જે લેવા માટે આપણે શું નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ અને એ નિયમોનું પાલન કરવાી આપણા સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર પડશે, આહાર ખરેખર કયા સમયે લેવો, શું લેવો વગેરે વિશે પણ શ્રોતાઓને સમજાવશે.