લાંબા ગાળે અથવા રેસ દરમિયાન વૉકિંગ તમારા ચાલી સ્નાયુઓ અને સાંધા આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત તક આપે છે, અને ખરેખર એકવિધતા તોડી શકે છે તમારું મન કંઈક અલગ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે, જે વિશાળ માનસિક બુસ્ટ બની શકે છે.