ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની સારવારની મુખ્ય પદ્ધતિઓ  આરોગ્ય જિમ્નેસ્ટિક્સ  અને મસાજ છે, સાથે સાથે જાતે ઉપચાર પણ છે.