અલબત્ત, કોઈ એક ખૂબ જ ટકી રહેવા માટે મેનેજ કરશે, પરંતુ સ્થળ પર શાંત વૉકિંગ એક મિનિટ સાથે જમ્પિંગ એક મિનિટ વૈકલ્પિક પણ યોગ્ય લોડ મેળવી શકો છો.