Prebiotic- ધરાવતી ખોરાક કંઈક છે જે તમે વધુ ખાવું શકો છો - તમારા આરોગ્ય માટે અને તમારા આઈબીએસ માટે પરંતુ તમારા આઇબીએસ લક્ષણો બગડ્યા વગર તે કેવી રીતે કરવું?