એકવાર તમે દરરોજ 30 મિનિટ, સપ્તાહ દીઠ પાંચ દિવસ ચાલતા હો ત્યારે આ ઘટનાઓનો આનંદ લેવાનું તાલીમ શરૂ કરી શકો છો.