ખાતરી કરો કે ઘૂંટણની ટો પાછળ છે અને ધડથી ફેરવો, જ્યાં સુધી તમે કરી શકો છો ત્યાં સુધી પાછળના ભાગ તરફ બોલ લઈ જાવ.