તે '16 વિશે ઘઉં porridge પાચન માટે ખૂબ જ સરળ છે અને સારી રીતે સમાન રીતે (શાકભાજી, માંસ અથવા માછલી ઉમેરા સાથે) નાસ્તો અને લંચ માટે યોગ્ય છે સમાવે છે.