શરીરના તમામ સ્નાયુઓ એકાંતરે તંગ છે, જે ફિટનેસ માટે બોલ સાથે કસરત કરે છે અને પીઠ અને સાંધામાં દુખાવોનો ઉત્તમ ઉપાય છે.