કરોડરજ્જુમાં યોગ્ય મુદ્રામાં અને યોગ્ય તાકાત અને ગતિશીલતા જાળવી રાખીને, પીઠના પીઠના દુખાવાના એપિસોડ સંપૂર્ણપણે ટાળી શકાય છે.