અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (એસીએસએમ (ACSM)) ઘણી વખત તેના કસરત માર્ગદર્શિકામાં તીવ્રતાની આ સ્તરની ભલામણ કરે છે.