અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે લોકો કુદરતી ખોરાક કે અમારા શિકારી-એકત્રિત પૂર્વજો (પણ પાષાણયુગ ખોરાક તરીકે ઓળખાય છે) ઉપલબ્ધ હતી ખાય છે, તેઓ વજન ગુમાવે છે અને આરોગ્ય જંગી સુધારાઓ જુઓ (21, 22, 23, 24).