સમગ્ર સંતુલન જાળવવા અને તેઓ એથ્લીટને વધુ અસરકારક રીતે સ્નાયુ સમૂહ બનાવતા મદદ કરે છે અને ભારે ભારને પછી પણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવું સરળ છે.