આ વર્ગો ગુણાત્મક બંને લિંગની ખભા મેખલા એથ્લેટ અભ્યાસ કરવા, ઝડપથી સ્નાયુ સામૂહિક શરૂઆત વધારો તક પૂરી પાડે છે.