એકવાર તમારી ઊંડા એબ્સ કેવી રીતે સક્રિય કરવી તે વિશેની જાગરૂકતા છે, પછી થોડા સરળ કવાયત અજમાવો જે તમામ મુદ્રામાં સ્નાયુઓનું કામ કરે છે.