બાફેલી મકાઈ જો તમે નિયમિત ખાશો તો તમારા શરીરમાં આયરનની કમી પૂરી કરવામાં મદદ મળશે સાથે જ કોર્ન ખાવાથી એનીમિયા થવાની સંભાવના પણ દુર થઇ જાય છે.