એક nemudrenoy ખોરાક પર બેઠક વજન તાલીમ અને હૃદય કરવાથી, તમે શરીર ચરબી બર્ન કરી શકો છો અને રજા, અને ક્યારેક સ્નાયુ સામૂહિક ઉમેરો.