આ કસરત તમે ખૂબ મુશ્કેલી ઉભી થતી ન હતી, પરંતુ પછી તમે જ્યારે, ખભા પર ભારે ભાર પછી, તેઓ ઘણી ઓછી નુકસાન થશે તેને માટે આભારી રહેશે.