સમય પર કામ કરવા માટે કે પછી આપણી રોજિંદી જરુરિયાતોને પુરી કરવા માટે એક હદ સુધી તણાવ હોય તે જરુરી છે, પરંતુ જો આજ તણાવ આપણી કાર્યક્ષમતા કે માનસિક સંતુલનને પ્રભાવિત કરવા લાગે તો તેની સામે લડવુ જરુરી છે.