યાદ રાખો, ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સાથે સ્પોર્ટ્સ પીણાં પીતા ફક્ત તે જ રન માટે જરૂરી છે કે જે 90 મિનિટથી વધુ છે.