ચણા સાથે પ્રારંભ કરો (જેને ગારબનોઝ બીન પણ કહેવાય છે) - એક કપ તમને અડધો કરતાં વધુ વિટામિન બી 6 આપશે જે તમને એક દિવસમાં જરૂર છે.