પ્રાપ્ત ફળદ્રુપતા માત્ર ફળો અથવા શાકભાજીની વિવિધતા કરતાં વધુ પૌષ્ટિક છે, અને સંપૂર્ણ સુવિધાયુક્ત સંપૂર્ણ નાસ્તો બની શકે છે, ગુણાત્મક રીતે વિટામિન્સ અને ઊર્જા સાથે શરીરને ભરીને.