અને માર્ગ દ્વારા, એક કોર્સ પણ શ્રેષ્ઠ પરિણામો તમે 6 અથવા વધુ કાર્યવાહી બીજી 2 અથવા 3 વખત ઘાલમેલ પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર હાંસલ કરવા માટે પૂરતી નથી.