મોટી સહાયક પસંદ કરતી વખતે, વૃદ્ધિ ધ્યાનમાં લેવાનું મહત્વનું છે, જેથી સપ્લિમેંટ વ્યવહારુ મદદનીશથી અસ્વસ્થતા બોજમાં ન થઈ જાય.