6. તમારા વજનને તમારા હાથમાં આગળ ખસેડો જેથી તમે તમારા પગથી જમણો પગ ઉપાડી શકો, અને તમારા જમણા જાંઘને તે પગને ઉંચો અને સીધી રાખવા