જ્યારે તમે તમારી વજન નુકશાન યોજના શરૂ કરો છો ત્યારે તમે ઔપચારિક આહાર પર જઇ શકો છો અથવા ન પણ કરી શકો છો, પરંતુ જે દરેક પ્રોજેક્ટમાં મને ઉપયોગી લાગે છે તે છે કે હું શું કરી રહ્યો છું તે ટ્રૅક કરવું.