જે લોકો થોડું સક્રિય હોય છે તેઓ જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તા અનુભવે છે અને સામાન્ય રીતે ક્રોનિક રોગ વિકસાવવાનું ઓછું જોખમ રહે છે.