લાંબા સમય સુધી જીવવાનો પ્રયાસ કરવો એ એક ઉત્તમ ધ્યેય છે, પરંતુ જો તે તંદુરસ્ત અને મહેનતુ નથી લાગતું હોય તો તે વધારાના વર્ષોનો અર્થ નહીં થાય તેથી લાંબા સમયથી જીવનશૈલી તરફના કેટલાક મૂળભૂત પગલાઓને અનુસરીને તમારા શરીરને તમારી ક્રોનોલોજિકલ વય કરતાં નાની વયમાં સહાયતા કેમ ન કરો?