ક્યારેક ગુરુત્વાકર્ષણ એકલું જ તમારા ઘૂંટણને પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતું નથી જો આ કિસ્સો હોય, તો તમે વ્યાયામ માટે થોડો બળ ઉમેરવા માટે તમારા નીચલા પગ અથવા પગની આસપાસ 1 અથવા 2 પાઉન્ડની કફ વજન મૂકી શકો છો.