જ્યારે તમને લાગે કે તમારા મગજમાં એક સાથે બહુ વિચારો ચાલી રહ્યા છે, ત્યારે એક કાર્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ થઈ શકે છે. અધૂરા માં પૂરું તણાવ ની તમારા શરીર ઉપર ઘણી આડ અસર થાય છે. તમને ચુસ્ત ખભા, માથાનો દુઃખાવો, અથવા હૃદય ના ધબકારા વધી જવા ની તકલીફો થઈ શકે છે, જે બધા તમારી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા ને ઓછી કરી શકે છે.