પોષક તત્વો જેમ અનાજ અન્ય અનાજ કરતાં વધુ ધીમે ધીમે પાચન થાય છે, જેનો અર્થ છે કે બાળક લાંબા સમય ભૂખ્યા અને ઊર્જાસભર હશે.