તમે આ ડાયટ ટિપ્સને નિયમિત ફોલો કરો અને તમે પોતે જોશો કે તમારું વજન કેવી રીતે ધીરે-ધીરે ઓછું થવા લાગે છે. જો કે આ સાથે તમારે વ્યાયામ કરવાનું પણ ચૂકવાનું નહીં. વધુ નહીં પણ થોડો વ્યાયામ કરશો તો પણ ચાલશે. આવો જાણીએ વજન ઓછી કરવાની 8 રીત વિશે.