વધારો અસ્વસ્થતા લાગે તેવી અપેક્ષા પછી, તેને પ્રતિક્રિયા આપવાને બદલે, તે ખરાબ તરીકે નક્કી કરો, તેને એક નિશાની તરીકે જુઓ કે જે તમારા શરીર અને મગજને કરવા માટે તૈયાર છે.