માનસિક તાણને ઓછી કરવા માટે ઉત્તમોત્તમ ઉપાય સવારના પહોરની તાજી હવામાં એક અરધા કલાકની વોક અથવા તો અરધા કલાકનો હળવો વ્યાયામ અથવા તો અરધા કલાકનો યોગાઅભ્યાસ.