આધારભૂત સ્થિતિમાં ફ્લોર પર રહેવાથી તમને તમારા ક્વૉડ્સમાં ઉંચાઇ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.