સત્ય એ છે કે જો તમે તમારી પોતાની જરૂરિયાતોની સંભાળ રાખતા રહો ( રોગને ખુશ કરવા માટે ઉર્ફ કરો ) તમે બર્ન કરશો સારા સમાચાર એ છે કે તમે નાના ફેરફાર કરી શકો છો જે તમારી સ્વ-સંભાળ પર મોટી અસર કરશે.