તે તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારોને પ્રતિબિંબિત કરતું નથી : જો તમે હૃદય અને તાકાતનું તાલીમ કરતા હો , તો તમે પાતળા સ્નાયુ પેશીઓ બનાવી શકો છો, તે જ સમયે તમે ચરબી ગુમાવી રહ્યા છો તે કિસ્સામાં, તમે પાતળું અને પાતળું થતા હોવા છતાં પણ સ્કેલ બદલાશે નહીં.