રાંધવા તલ ઉપયોગ કરીને તેની લાભદાયી ગુણધર્મો અને સ્વાદ છે, પણ એક ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક માટે માત્ર યાદ રાખવું જોઈએ છે.