હળવા ખોરાક પરના ખોરાકને હજી પણ પાચન કરવું સહેલું છે, પરંતુ પ્રવાહી આહાર કરતાં વધુ હીલિંગ પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: