બ્રેડ, ફટાકડા, કેટલાક અનાજ અને બેકડ સામાન જેવા ખોરાકમાં દારૂ અથવા શુદ્ધ ખોરાકમાં વધુ પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમની પૂરતી માત્રા નથી.