આવા વ્યાયામ દરમિયાન, સ્નાયુબદ્ધતા સમગ્ર શરીરમાં વિકાસ પામે છે અને મજબૂત કરે છે, તેથી સ્વિમિંગ એ તમારા એથ્લેટિક સ્વરૂપને સુધારવા માટે એક સરસ રીત છે.