એક માધ્યમ પેનકેક (5 "સમગ્ર) શરૂઆતથી બનેલી 93 કેલરી, 2 ગ્રામ પ્રોટીન, 15 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 0 ગ્રામ ફાઇબર અને 2 ગ્રામ ખાંડ