સૌથી સરળ એરોબિક વ્યાયામ પૈકીનું એક ઝડપી ગતિથી ચાલી રહ્યું છે જ્યાં તમે થોડીક સખ્તાઇ અનુભવી શકો છો પણ સંપૂર્ણ વાક્યોમાં બોલવા માટે સક્ષમ છો.