અડધા મેરેથોન માટે તાલીમ આપતી વખતે કેટલાક ટ્રેડમિલ ચલાવવા માટે સારું છે, પરંતુ તમારે તમારા કેટલાક રન આઉટ કરવું જોઈએ.