જ્યારે તે સંપૂર્ણપણે તમામ સ્નાયુ જૂથો સામેલ છે ચાલી રહ્યું છે, પરંતુ આ માત્ર જો સાધનસામગ્રી યોગ્ય ઉપયોગ કરવામાં આવે છે કામ કરે છે.