પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે સમજવું એ બરાબર છે કે તમને શું વજન ગુમાવે છે, કારણ કે જો કોઈ વ્યક્તિ કંઈક ઈચ્છતો નથી, તો તે તે નથી કરતું, અથવા ફક્ત "તેની sleeves દ્વારા" કરે છે.