આમાંની કેટલીક વ્યૂહરચનાઓમાં તમારા પગના સ્નાયુઓમાં યોગ્ય શક્તિ જાળવી રાખવી અને તમારા શરીરની સ્થિતિ વિશે સારી સંતુલન અને જાગૃતિ જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે.