(4) તેમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ડાયટ્રી ફાઈબર હોય છે જે પચવામાં લાભદાયક હોય છે અને કોલેસ્ટ્રોલ નુ સ્તર ઓછું કરીને મોટાપો ઘટાડવામાં ઉપયોગી સાબિત થાય છે.