જો કે, કાર્બોહાઈડ્રેટ વિવિધ પ્રકારના હોય છે: જટિલ અને સરળ, અને તમારે સૌ પ્રથમ તેમાંથી છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે.