6. કેલેરીની સંખ્યા: એક પ્લેટ પૌઆમાં લગભગ 250 કેલેરી હોય છે. સાથે જ તેમાં મોજુદ ઘણા પ્રકારના વિટામીન અને મિનરલ્સ પણ મોજુદ રહે છે. જેને લીધે તે ખુબ જ હેલ્દી માનવામાં આવે છે.