જો તમે ઘણા લોકોની જેમ હોવ તો, તમારા થોરકિક સ્પાઇનમાં ચુસ્ત સ્નાયુઓ સંખ્યાબંધ ગતિને મર્યાદિત કરે છે, એટલે કે તમારી ટ્વિસ્ટ કરવાની ક્ષમતા, ઝુકાવ, ફ્લેક્સ અને વિસ્તારવા.