આનો અર્થ એવો નથી કે તમે તરત જ ખર્ચાળ વિટામિન સંકુલ અને ઉમેરણ પીવા, માત્ર પૂરતી તમારી ખોરાક ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા લેવી જોઇએ.