જેમ જેમ તમારા માવજત સ્તરમાં સુધારો થાય છે, તેમ છતાં, તમે તમારા કસરત શેડ્યૂલમાં સખત વર્કઆઉટ્સ શામેલ કરવા માગી શકો છો.