બાળકોને શાકાહારી આહાર માટે, કેટલાક મહત્વના પોષક તત્ત્વો પર ભાર મૂકવો એ તંદુરસ્ત રક્ત અને અસ્થિ નિર્માણ કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી માટે લોખંડ છે.