(૧) તમાકું ધ્રુમપાન (તમાકું કોઈપણ સ્વરૂપમાં), દારૂ, કેફી પદાર્થો વગેરે બિલ્કુલ બંધ કરવા (ર) વધુ પડતી ચા કે કોફી (ત્રણ કપથી વધુ) ન  પીવી.