જો તમે બધા નિયમોનું પાલન કરો તો, સૂચનાઓનું પાલન કરો, ડૂબીને ટ્વિસ્ટ કરવા માટે તેને કેટલી વાર લાગી છે, તે બંનેને ડાબી અને જમણી બાજુથી ટ્વિસ્ટ કરો, આ વજન નુકશાનની બાંયધરી આપતું નથી