તે તમારા પેટને શ્વાસ લેતા જ છે - બાકીના સમયે, નીચે સૂવા માટે પ્રેક્ટિસ કરવાનું સામાન્ય રીતે સારું છે પેટ પર એક બાજુ મૂકો, બીજી છાતી પર અને ખાતરી કરો કે શ્વાસમાં લેવાથી પેટમાં વધારો થાય છે અને છાતી સ્થિર રહે છે.