ફક્ત નોંધ લો કે જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો, તમારા પેટને કુદરતી રીતે વિસ્તૃત રીતે વિસ્તૃત કરવા માટે પરવાનગી આપો, તેની શરૂઆતની સ્થિતિ પર પાછા ફરો.