આહાર કબજિયાતમાં એક પરિબળ છે કારણ કે યોગ્ય પ્રકારના ફાઈબર અને પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ખાવાથી આંતરડાને ખસેડવામાં મદદ મળી શકે છે અને સ્ટૂલ નરમ અને સરળતાથી પસાર થઈ શકે છે.