પુરાવાઓ નિર્માણ કરે છે કે તેઓ આંતરડાની કોશિકાઓને તંદુરસ્ત રાખવા અને અલ્સેરેટિવ કોલેટીસ, કોલોન કેન્સર અને ડાયવર્ટિક્યુલર રોગો જેવી પરિસ્થિતિઓને અટકાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.