ધીમે ધીમે વજનને ઓછી કરો, તળિયે કોણીમાં થોડો વળાંક રાખો (દા. ત. , સાંધાને તાળુ ન લો અને સ્નાયુ પર તણાવ રાખવા માટે પ્રયત્ન કરો)