ખાસ કરીને જમ્યા પછીની શરીર ખોરાક ફાયબર, ખાંડ અને સ્ટાર્ચ, પરંતુ ખાટા દૂધ અને દહીં સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર માં તંતુ પર તોડી પાડે છે.