જો કે એવું કહેવાય છે કે પ્રથમ 48 કલાક તો તમારે આઇસ થેરાપીનો જ ઉપયોગ કરવો જોઈએ કારણ કે જો તમે દુઃખાવાના કારણે સોજો આવ્યો હોય તો ગરમ શેકથી તમારી સ્થિતિ વણસી શકે છે.