હાલના સમયમાં દિવસ કે રાત્રી દરમિયાન કામ કરવું પડતું હોય છે ત્યારે રાત્રે કામ કરનારાઓ પણ પોતાના યોગ્ય ખોરાક દ્વારા તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકે છે.