માટે સાદી, મોટી, રીલે, સાધન વ્યાયામ જેવી સરળ રમતો તથા પ્રવૃત્તિઓ ઘણી જ ઉપયોગી રમત દ્વારા મળતો વ્યાયામ, શારીરિક દૃષ્ટિએ આરોગ્યપ્રદ અને શક્તિવર્ધક, માનસિક દૃષ્ટિએ રંજનાત્મક કેળવણીની દૃષ્ટિએ જીવન ઉપયોગી એવી ક્રિયાઓની તાલીમ તથા જ્ઞાન આપનાર અને સામાજિક દૃષ્ટિએ નાગરિકતાનું ઘડતર કરનાર છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓના આ મહત્વને સ્વીકારી પ્રાથમિક, માધ્યમિક તેમજ ઉચ્ચ શિક્ષણમાં તેને મહત્વનું સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. બાળકોના શારીરિક અને માનસિક વિકાસને લક્ષમાં રાખી અભ્યાસક્રમમાં સરળ રમતોથી શરૂઆત કરી કૌશલ્યયુક્ત મોટી રમતોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે.