તેથી, ક્રમમાં ચરબી વિભાજિત કરવા શરૂ કરવા માટે, તમારા માટે કસરત કરવાની જરૂર છે  પગની પિંડી  ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે.