બેરી પણ એથ્લેટ અને વૃદ્ધ માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે, વિનમ્ર કેલરી કિસમિસ હોવા છતાં, તે ઊર્જા આપે છે અને શરીર rejuvenates.