દરરોજ 1,500 કેલરીનો વપરાશ એક્સ્ટ્રાઝ માટે ઘણાં ઓરડાને છોડતો નથી, પરંતુ તમામમાં, જ્યાં સુધી તમે ભોજન યોજના અને દૈનિક મેનુઓ સાથે તૈયાર હોવ ત્યાં સુધી અનુસરવું મુશ્કેલ નથી.