તેથી, ફીણ રોલ સાથે જંઘામૂળના નરમ પેશી સમુદાયો ચલાવવાથી જંઘામૂળના ઇજાઓના જોખમને ઘટાડવા માટે ઉત્તમ પદ્ધતિ છે.