પુખ્ત નર આવા વજન પ્રશિક્ષણ તરીકે સત્તા કસરત, પદ્ધતિ પ્રક્રિયા ઝડપી બની શકે ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને દાઢી વૃદ્ધિ જથ્થો વધારવા માટે.