સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે માત્ર 5% થી 10% વધુ વજન ગુમાવવાથી મેદસ્વીતા સંબંધિત બિમારીઓના જોખમમાં નાટ્યાત્મક ઘટાડો થઈ શકે છે.