મુખ્યત્વે તે નોંધવું જોઇએ કે મીઠું સ્વીકારમાં મર્યાદા શરીરમાંથી વધારાની પ્રવાહી, અને તે સાથેસાથે ઓછી કેલરી ખોરાક વિસર્જન, ભૌતિક તાલીમ સાથે જોડાયેલી પ્રોત્સાહન - એક સમગ્ર વજન નુકશાન.