સ્વીડનના એક અભ્યાસ પ્રમાણે, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ જેમ કે ચીઝ, પનીર ખાવાથી વજન વધે છે. જો લેવાનું બંધ કરી દો તો વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.