ખરેખર, શબ્દ ખૂબ લાંબુ છે - 3 અઠવાડિયા સુધી જો કે, આ સમય દરમિયાન તમારા શરીર પોષણમાં બદલાવ માટે એટલા ઉપયોગમાં આવશે કે તમે પછીથી આવા નિયમોનું પાલન કરવાનું શરૂ કરશો, વિલી-ન્યુલી.