જો વજન નુકશાન અને કેન્સરના જોખમ પરનો આ અભ્યાસ સંપૂર્ણપણે બંધ નહીં હોય અને તેના બધા જ ખોટી, પ્રકાશ-થી-મધ્યમ કસરત હજુ પણ બધા જાણીતા સ્વાસ્થ્ય લાભોના આધારે આગ્રહણીય રહેશે, જેમાં સામાન્ય ભૌતિક માવજત અને એકંદર સમાવેશ થાય છે.