લોહથી સમૃદ્ધ ખાદ્યોમાં લાલ માંસ, મરઘી, માછલી ફોર્ટિફાઈડ સિરિયલ્સ, પાલખ, લીલા પાંદડાવાળા શાક અને બીન્સનો સમાવેશ થાય છે.