ભૌતિક યોજનાની કોઈપણ પ્રવૃત્તિ ઝડપી  ચરબી બર્નિંગને  પ્રોત્સાહન આપે છે, અને વર્ગો વર્ગના અંત પછી 30 મિનિટ સુધી ચાલે છે.