આ કરવાથી, તમે જોશો કે તમે અંતમાં અઠવાડિયા માટે સમાન વર્કઆઉટ્સ કરી રહ્યાં છો, જે ઉચ્ચ સ્તર પર લઈ જઈ શકે છે.