સ્લીપ દરમિયાન મગજ ઘણી વખત બે વાર થતાં તબક્કાઓ પસાર કરે છે: ઊંડા (ધીમું) ઊંઘનો તબક્કો અને ઝડપી ઊંઘનો તબક્કો (તેને વિરોધાભાસી પણ કહેવાય છે).