જ્યારે સંશોધન આહાર સ્રોતોના તમારા ઇનટેકને વધારવા માટે સમર્થન કરે છે, ત્યારે પરિણામ એ પ્રભાવશાળી નથી જ્યારે વ્યક્તિગત એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ બહાર કાઢે છે અને એકલા અભ્યાસ કરે છે.