ઉદાહરણ તરીકે, મકાઈના porridge, માત્ર વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડથી જ સમૃદ્ધ નથી, પરંતુ તેની શુદ્ધ ક્ષમતાઓ માટે પણ પ્રસિદ્ધ છે.