– તમારા આહારમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, વિટામિન ઇ, મેગ્નેશ્યિમ , જિંક અને વિટામીન બી-1થી ભરપૂર વસ્તુઓનું સેવન કરો.