પરંતુ ભોજનની જરૂર ન હોય તેવા કેટલાકને મીઠું બંધ કરીને ઓછામાં ઓછા શરૂ કરો: સલાડ, જેમાં પનીર (જે પહેલેથી જ મીઠું ધરાવે છે), ડેરી વાનગીઓ - અનાજ અને સૂપ્સ.