પ્રતિકાર: પ્રતિકાર તાલીમ , જે ભારે પ્રશિક્ષણ, બૂટ કેમ્પો, સર્કિટ તાલીમ અથવા શરીરના વજનની તાલીમના સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે.