વ્યાયામ દિલ ને કરે છે મજબુત, કાર્ડિયો જેવા વ્યાયામ દિલ થી લોહી પંપ કરવાની ક્ષમતા વધે છે અને દિલ ની માંસપેશીઓ ને સ્વસ્થ કરે છે, નિયમિત વ્યાયામ થી લોહી પરીસંચરણ નિયંત્રીત રહે છે.