જ્યારે નિવારણ તકનિકી રીતે શક્ય નથી- લગભગ દરેકને ઓછામાં ઓછા કેટલાક ડીજનરેટિવ સ્પાઇનલ ફેરફારોનો વિકાસ થાય છે - તમે આ સંભવિત પીડાદાયક સમસ્યાના પ્રારંભને ધીમું કરવા માટે જીવનભર ફિક્સેસ અમલ કરી શકો છો .