જો તમે તાકાત અને પ્રતિકારક તાલીમ મેળવી શકો છો, ગતિ અને સંતુલનની શ્રેણીમાં સુધારો કરી રહ્યા હો, તો યોગ તમારા વર્કઆઉટ્સમાં સારું ઉમેરો હોઈ શકે છે.