પરંતુ તે જ સમયે, આપણે આપણા પોષણને સુધારવા માટે ભૂલી ન જવું જોઈએ - કોઈ સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, સંતૃપ્ત ચરબી અને રાત્રિ ઉજવણી નથી.