પાનખરમાં જોવા મળે છે તે સમય બદલાવ ઘણીવાર વધારાની ઊંઘ સાથે રાહત હોય છે, પરંતુ વસંતમાં ઊંઘનું નુકશાન અસહ્ય થઈ શકે છે.