પરંતુ ભૂલી જશો નહીં તો મસાલેદાર, ફેટી અને મીઠી ખોરાકની જરૂર છે, પછી તેની વપરાશ ઘટાડશે અને, અલબત્ત, તમારે પૂરતા પ્રવાહી વિશે ભૂલી ન જવું જોઈએ - પાણીની ઓછામાં ઓછી રકમ જે દરરોજ નશામાં હોવી જોઈએ તે 2 લિટર છે.