10 મિનિટના પ્રકાશ પછી આપણી આંતરિક ઘડિયાળને સિંક્રનાઇઝ કરવામાં મેલોનોપ્સીન મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, અને તેજસ્વી પ્રકાશ હેઠળ, ઊંઘને નિયમન માટે જવાબદાર હોર્મોન મેલાટોનિન દ્વારા દબાવવામાં આવે છે.