તમે આનંદ માણો તે પસંદ કરો, જે ઍક્સેસિબલ છે, અને તે તમારી જરૂરિયાતોને બંધબેસે છે ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે સંયુક્ત પીડા અથવા સમસ્યાઓ છે, તો તમે સ્વિમિંગ અથવા બાઈકિંગ જેવા નો-ઇફેક્ટ કસરત પસંદ કરી શકો છો.