તમારા મહત્તમ હાર્ટ રેટનો ટકાવારી - આ પદ્ધતિ માટે, તમે તમારા લક્ષ્ય હૃદય દરના ઝોનની ગણતરી કરી શકો છો અને તમારા ધબકારાને ટ્રેક કરવા માટે હૃદય દર મોનિટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.