જો તમે રાત્રે ઊંઘવાથી પહેલા ગોળ ખાઓ છો અને પછી ગરમ પાણી પીવો છો તો તેનાથી ના ફક્ત તમને સારી ઊંઘ આવશે તમને ઉપર જણાવેલ રોગોથી પણ કાયમી છુટકારો મળશે.