વિચાર એક નાના ધ્યેય સાથે શરૂ કરવા માટે છે - સુસંગતતા કંઈપણ કરતાં વધુ, સુસંગતતા તમે તે કસરત આદત બનાવવા માટે જરૂર છે અને આ વર્કઆઉટ્સ માત્ર તે કરવા માટે રચાયેલ છે.