ફ્રેશ રહો : બ્રેક મળે ત્યારે મ્યુઝિક સાંમળો, પોતાના પ્રિયજન સાથે વાત કરો, તમને ગમતું હોય એવું પુસ્તક વાંચો કે પછી કોઈ રમત રમો. આવી પ્રવૃત્તિઓ તમને ફ્રેશ રાખશે તેમ જ કામમાંથી તમારું ધ્યાન બીજી તરફ ખેંચશે, જેથી તમે વકોર્હૉલિક બનતા પોતાની જાતને રોકી શકશો.