ઓસ્ટીયોર્થાઈટિસ સાથે તમારા જીવનની ગુણવત્તાને સુધારવા સીડીસી જણાવે છે કે " નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે પુખ્ત વયસ્ક દરરોજ મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિના 150 મિનિટ, અથવા 5 દિવસ માટે દરરોજ 30 મિનિટમાં ભાગ લે છે.