કાઇનસિયોલોજીની રીત સરળ કસરતો પ્રદાન કરે છે જે  તણાવ પ્રતિકારકતા  વધારવા, જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ, મેમરી, ધ્યાન વધારવામાં અને વાંચન અને લેખનની પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે.