જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ યોગ અથવા એવી જ કોઈ મનને વિસ્તૃત કરતી ક્રિયાને અપનાવે છે ત્યારે શરીર અને મન બંને પ્રગતિશીલ રીતે શુદ્ધ થાય છે.