જમણી ઘૂંટણની બેન્ટ સાથે, ડાબી બાજુ પર ફ્લોર પર આવેલા છે, અને તેને આધાર આપવા માટે જમણા ઘૂંટણની હેઠળ રોલ્ડ અપ ટુવાલ મૂકો.