વૈજ્ઞાનિક પુરાવા જણાવે છે કે જ્યારે તમે તરસ્યા હોવ ત્યારે પીવાથી અંડર-હાઇડ્રેટિંગ (જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી શકે છે ) અને ઓવર-હાઈડ્રેટિંગને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હાયપોનેટ્રેમિયા (અસામાન્ય પ્રવાહી રીટેન્શનને લીધે લોહીનું મીઠું સ્તર ઓછું) તરફ દોરી શકે છે.