તેઓ કોઈપણ વજન એજન્ટ (બોટલ પાણી સાથે ભરવામાં અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, તેના હાથ માં એક બાળક સાથે યુવાન માતાઓ માટે એક વિકલ્પ તરીકે ઓ dumbbell) કરી શકો છો.