તમે દિવાલ સામે તમારા બટ્ટને દુર્બળ કરી શકો છો અથવા ચાલુ કરો જેથી તમારા ડાબા ઘૂંટણની દીવાલ સાથે સંપર્કમાં આવે છે જ્યારે તે તેની ઉઠાવી સ્થિતિમાં હોય.