બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કસરતોમાં, રિકવરીના તબક્કા દરમિયાન ક્ષારયુક્ત પાણી પીવાથી રક્ત વધુ પ્રવાહી બને છે, જે હાઇડ્રેશન સ્થિતિનું સૂચક છે.