ખાંડ અને મીઠું પીણાં ખોરાકમાં કેલરીનો નોંધપાત્ર સ્રોત ઉમેરી શકે છે અને તે રીતે, વજનમાં વધારો, "લૌરી રાઈટ, પીએચડી, આરડીએન, એલડી કહે છે.