આમ, સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે પ્રોટીનની આડઅસરો તે જ હશે જ્યારે ખાવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, માંસ અથવા ઇંડા, એટલે કે, ગેરહાજર રહેશે.