ચરબી અને કોલેસ્ટરોલ મુક્ત, નાળિયેર પાણીમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ , પોટેશિયમ અને સોડિયમ જેવા ખનિજો છે, જ્યારે આપણે તકલીફો અનુભવીએ છીએ.