આખરે, એક ઉચ્ચ કાર્બોહાઈડ્રેટ નાસ્તો જેમ કે બાગેલ, અથવા અનાજનું મોટા બાઉલ ખાવાથી વાસ્તવમાં સમગ્ર દિવસમાં વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ cravings ઉભા થાય છે, પરિણામે ઉચ્ચ રક્ત શર્કરા થાય છે.