તેના બદલે, તમે ભોજન સમયે સિંગલ ભાગના કદને ખાય છે અને તમે જે મહત્વપૂર્ણ ખોરાક જૂથો અને પોષક તત્ત્વોનો ઉપયોગ કરો છો તેને નિયંત્રિત કરો છો.