શક્ય તેટલી વહેલી તકે ગતિ શરૂ કરવાનો કારણ એ છે કે ચળવળ સ્વસ્થ કોમલાસ્થિ વૃદ્ધિને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.