જ્યારે તમે સ્કૂલમાંથી ઘરે જાવ અથવા ડિનર પહેલાં જતા હોવ ત્યારે દરરોજ ચાલવા, ઇનલાઇન સ્કેટ કરો અથવા એક નવી રૂટિન બનાવો જો તમે તમારી જાતને બહારથી કસરત કરવા નથી માંગતા, તો તમારા મિત્રો અથવા કુટુંબના સભ્યને તમારી સાથે આવવા અથવા તમારા પોતાના બેડરૂમમાં કસરત વિડિઓનો ઉપયોગ કરવા કહો