શરીરમાં રોગ નો ભરાવો થાય અને મોંઘી મોંઘી તથા નુકસાનકારક દવાઓને જીવનમાં સ્થાન આપવું પડે એના કરતા આજથી જ અજમાને નિયમિત પણ આહાર માં સ્થાન આપી અને શરીરને સ્વસ્થ રાખીએ.