જો તે અસ્પષ્ટ છે કે ફોલિક એસીડ પૂરક જોખમ ઘટાડશે, તો તંદુરસ્ત આહાર (પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી સહિત) જે વારંવાર ઉન્માદના જોખમમાં ઘટાડો કરે છે.