અલબત્ત, સૌથી વધુ અનુકૂળ વિકલ્પ કોચ સાથે તાલીમ છે, જ્યારે તમે તેના માટે એક કાર્ય (ઉનાળામાં વજન ગુમાવે છે) સેટ કરો છો, અને તે તમારા શરીર સાથે આવશ્યક મેનિપ્યુલેશન્સ અપ કરે છે.