ઉદાહરણ તરીકે: લોહીનો એનિમિયા લડે છે, ઓક્સિજન સાથે લાલ રક્તકણો જોડવામાં મદદ કરે છે; હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ માટે પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જરૂરી છે - તે રુધિરકેશિકાઓના દિવાલોને મજબૂત કરે છે અને નર્વના આવેગને સારી રીતે પ્રસારિત કરવામાં મદદ કરે છે; ફોસ્ફરસ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવે છે, ક્રિયા ઊર્જામાં ખોરાકની ઊર્જાને અનુવાદિત કરવામાં મદદ કરે છે; રક્ષણાત્મક ગુણધર્મો જાળવવા માટે અમારા માટે કોપર જરૂરી છે, તે પ્રતિરક્ષાના કામમાં મહત્વનું છે.