કુલ શારીરિક પ્રતિકાર બેન્ડ વર્કઆઉટ : આ પ્રતિકાર બેન્ડ વર્કઆઉટ મધ્યવર્તી / અદ્યતન કસરતો માટે છે અને સહનશક્તિ પર કેન્દ્રિત, સમગ્ર શરીર માટે મૂળભૂત ચાલ સમાવેશ થાય છે.