માંસ, માછલી, સીફૂડ તેઓ કોઈ પણ સંજોગોમાં ખોરાકમાંથી બાકાત કરી શકાતા નથી, કારણ કે તેઓ લગભગ સંપૂર્ણ પ્રોટીનથી બનેલા છે, મુખ્ય સ્નાયુ બિલ્ડર રસોઈ ખોરાકની ખૂબ જ વાનગીમાં ફેરફાર કરવો અગત્યનું છે, જ્યાં ઘણા બધા પ્રોટીન વજન ઘટાડે છે અને તેમને તમારા પોતાના આનંદ માટે આનંદ માણે છે.