મારી પ્રેક્ટિસમાં હું ભોજનની હંમેશા 3 + 3 પેટર્નની સલાહ આપું છું એટલે કે દિવસ દરમિયાન 3 વાર પર્યાપ્ત ભોજન - નાસ્તો, બપોરનું ભોજન અને સાંજનું ભોજન અને વચ્ચે 3 વાર નાસ્તો.