એક સંતુલિત અને વૈવિધ્યસભર ખોરાક તમને તમારા મોટાભાગના પોષક ઉદ્દેશો હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આહાર પૂરવણી બિનજરૂરી બનાવે છે (જો કે તમારે તમારા ડૉક્ટરની સાથે તેની પુષ્ટિ કરવી જોઈએ).