ક્રોનિક રોગનું જોખમ ઘટાડે છે: તાકાત તાલીમ માટે માત્ર ઘણાં ક્રોનિક રોગોને બચાવવામાં મદદ નહીં કરે, પરંતુ તે તમને વર્તમાનમાં હોઈ શકે તેવા મુદ્દાઓના લક્ષણોને ઘટાડવામાં સહાય કરે છે.