મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે તંદુરસ્ત વજનને હાંસલ કરવા અને જાળવવાની રીતમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને વ્યાયામ સહિતના આહાર અને જીવનશૈલીમાં બન્નેનો સમાવેશ થવો જોઈએ.