સમગ્ર દિવસમાં તંદુરસ્ત, કેલરી-નિયંત્રિત ભોજન લો , પુષ્કળ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો અને જો પરંપરાગત પદ્ધતિઓ કામ ન કરે તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો .