તેથી, વિધેયાત્મક તાલીમ દરમિયાન તમે ટૂંકા ગાળા માટે તમામ સ્નાયુ જૂથોને ફંક્શ કર્યો હતો, જ્યારે વ્યાયામ ઝડપી ગતિએ કરવામાં આવે છે, અને ટૂંકી વિક્ષેપો સાથે.