એક જ્વાળા-અપ આહાર લાંબા ગાળે અનુસરવામાં આવતો નથી, કારણ કે તે અંશે પ્રતિબંધિત છે અને ચોક્કસ ખોરાક કે જે સ્વસ્થ છે તે બાકાત રાખવામાં આવે છે.