એક સવારે નાસ્તા તરીકે દૂધ અથવા દહીં એક ગ્લાસ માટે યોગ્ય છે, પરંતુ એક બપોરે નાસ્તો માટે, તમે આવા કેળાના અથવા એવોકાડો અને ચીઝ દહીં સાથે સેન્ડવીચ બેખમીર રોટલીનો એક ડંખ ફળ પસંદ કરી શકો છો.