વચગાળાના 10K પ્રશિક્ષણ સૂચિ: જો તમે ઓછામાં ઓછી એક 10 કે રોડ રેસ ચલાવી શકો છો અને તમે તમારા સમયને સુધારવા માટે આશા રાખી રહ્યા હો, તો તમારે તમારા પ્રશિક્ષણના અભ્યાસક્રમમાં ઝડપ તાલીમ ઉમેરવાની જરૂર છે, જો તમારી પાસે પહેલેથી જ નથી આ આઠ સપ્તાહની તાલીમ શેડ્યૂલ તમને તમારી સૌથી ઝડપી 10K ચલાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.