આ સમસ્યામાંથી મુક્તિ મેળવવા માટે નિયમિત પરોઢે ઉઠીને યોગ અને ધ્યાન ની આદત પાડવી જોઈએ જેથી હોર્મોન્સ નિયંત્રણ માં રહે છે અને શરીર માં વધારાની ચરબી નું નિર્માણ થતું નથી.