તે તમારા સમગ્ર જીવનશૈલી અને બદલવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે  , આહાર  આળસુ ન હોઈ અને ખાસ કસરતો શું કરવું  ચરબી બર્ન,  પ્રતિકાર તાલીમ સમૂહ સમાવેશ થાય છે અને પાણી પુષ્કળ પીવા માટે.