સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વિના, નર્સિંગ માતાઓ વજનમાં ઘટાડો કરી શકે છે, જ્યારે ઘણા ચરબીઓવાળા ખોરાકનો વપરાશ મર્યાદિત કરે છે, અને નાના ભાગમાં વારંવાર ભોજનની વ્યવસ્થા.