સૌથી અગત્યનું - તંદુરસ્ત પોષણ પર ભલામણોનું પાલન કરવાનું ભૂલશો નહીં, ખોરાકમાંથી આનંદ કેવી રીતે મેળવવો તે જાણવાનો પ્રયાસ કરો અને વિશાળ ભાગોને અત્યંત ગળી ન લઉં.