ઊભા થયેલા સ્થાને તમારા ખભા સાથે 2 સેકન્ડ પછી, તમારા હાથને ધીમે ધીમે તમારા બાજુમાં પાછા આવવા માટે પરવાનગી આપવા માટે પુલીઓનો ઉપયોગ કરો.