તમારા આહારમાં તમારી બધી વસ્તુ શામેલ કરો, સિવાય પ્રતિબંધિત સૂચિ, પરંતુ તેને યોગ્ય ક્રમમાં વિતરિત કરો નિયમો સરળ છે: