એક મહિના માટે, તમે 3-5 કિગ્રા વજન ગુમાવી શકો છો, અને આ પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે, યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતોને અનુસરવા અને ઘણું આગળ વધવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.