રજૂઆતના કસરત  તાલીમ સંસ્થાઓ ગતિશીલતા, હોઠ વિવિધ જોગવાઈઓ સોફ્ટ પેલેટ અને જીભ પૂર્ણ ધ્યાનમાં રાખીને કસરત મોટી સંખ્યામાં સમાવે છે.