તમારા મૂળભૂત સ્નાયુઓની સામાન્ય નબળાઇ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, જો તે ન થાય તો બાંયધરીકૃત કસરત જે આ લેખમાં ચર્ચા કરેલી સ્થિતિને સુધારે છે તે બાર છે આ કસરત કરવાના ફાયદા આશ્ચર્યકારક છે.