તાલીમને અસરકારક બનાવવા માટે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે જે રમત માંગો છો તે દિશા પસંદ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, તાકાત તાલીમ, સ્વિમિંગ, માવજત , વગેરે.