ફેટ અને શાકભાજી દ્વારા વજનના પગને ગુમાવવા માટે ખોરાકનો મોટા ભાગનો હિસ્સો હોવો જોઈએ - વિટામિન્સ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબરના સ્રોતો.