નૅપ્સ એકંદરે ઊંઘના દેવુંની એકંદર રકમને ઘટાડે છે, અને આ રીતે તે યોગ્ય સમયે રાત્રે ઊંઘી પડવા માટે વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.