અને તે માત્ર સ્નાયુઓ માટે, પણ મગજ માટે ઉપયોગી છે. કિવી. એક ફળ છે - વિટામિન સી 74 મિલિગ્રામ આ કોલેજન સ્ત્રોત જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન માટે જરૂરી છે.