55 અભ્યાસોની સમીક્ષામાં ફળો, શાકભાજી, અનાજ, પોર્ક, ચિકન, ઇંડા અથવા દૂધની પોષક ગુણવત્તામાં કોઈ તફાવત જોવા મળતો નથી.