યોગ્ય સમય માટે કસરત કરવી એ શરીર માટે સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે પરંતુ જો તમે તેને વધારે સમય કરો છો તો તમારે સાવધાન થવાની જરૂર છે.