નીચે છાજલી પર ગોઠવી શકાય શરૂ થાય છે અને શાંતિથી તેમની ચામડી ઘસીને નીચે અપ ઓટ અને ગોળ ગતિ obmazhte મિશ્રણ લગભગ 5 મિનિટ માટે બેસો, પછી.