બોટલ તળિયે કોઈપણ ભારે પદાર્થ છટકું સંતુલન રાખવા માટે સમર્થ (બાર, dumbbell, રોડાં થી એક પેનકેક) ની મદદ સાથે સુધારવા માટે જરૂરી છે.