( પીસીઓએસ ન્યુટ્રિશન સેન્ટર કુકબુકની વાનગીઓ, તેની ચાર-સપ્તાહની ભોજનની યોજનાઓ સાથે, આ દિશાનિર્દેશો સાથે સુસંગત છે.