દિવસમાં ઓછામાં ઓછો 8 કલાક ઊંઘવાનો પ્રયાસ કરો, અને ઘરેલું જરૂરિયાતો માટે ઊંઘ ન આપો (જેમ કે ઘરને સાફ કરવું, ત્રણ-રાત્રિનો રાત્રિભોજન તૈયાર કરવો વગેરે)