શ્રેષ્ઠ  વજન હાથ ગુમાવ્યા માટે કસરત  જટિલરૂપે જેમ કે કુસ્તી, બોક્સિંગ અથવા કરાટે તરીકે સક્રિય રમતો, સાથે જોડાયેલા છે.