તમારા ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટ્સમાં સુધારો કરવા માટેનો એક શક્તિશાળી માર્ગ એ ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) છે.