ઘણી વાર, અમે એ જ વર્કઆઉટ્સ ફરીથી અને ફરીથી કરીએ છીએ, પરંતુ શરીરને ઓવરલોડ કરવા માટે તમારે પ્રગતિ કરવાનું રહેવું પડશે.