તે ખૂબ થોડા કેલરી ધરાવે છે, પરંતુ વિટામિન્સ અને કેલ્શિયમ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, ફોલિક એસિડ જેવા ઉપયોગી પદાર્થો ઘણાં બધાં છે.