ખાંડ નાં ખાવા વિષે જે જે સૂત્ર છે એ ખુબ સારુ અને ઈન્ટરેસ્ટિંગ છે આ દેશ મા તેની ઉપર ખુબ સંશોધન થયુ છે, જે એ કે તમે જે પણ કાઈ ખાધું છે, એનાથી શરીર ને માસ,વીર્ય ,લોહી , મળ-મૂત્ર વગેરે મળે છે જે કામ નું છે એ શરીર ની અંદર જશે અને જે કામ નું નથી એ બહાર જશે જેમકે માસ, મજ્જા ,વીર્ય , લોહી શરીર ને કામ નું છે તો એ શરીર મા રહેશે અને અને મળ મૂત્ર જે કામ નું નથિ ઍ શરીર ની બહાર જશે , એની સાથે થોડાક સૂક્ષ્મ તત્વ અને micronutrients રહેશે.