આ ઇસોમેટ્રિક કવાયતોનો એક અગત્યનો પાસું છે કારણ કે સંયુક્ત ચળવળની આવશ્યકતાને કારણે વ્યક્તિગત સાંધાઓ પર ઘણો સમય લાગી શકે છે, ખાસ કરીને વારંવારના વપરાશ સાથે.