શ્વાસનું નિયમન કરવા માટે સભાન પ્રયત્ન કરવાથી ભૌતિક શરીર પર શાંતિપૂર્ણ અસર થાય છે, અસ્વસ્થતાની શરૂઆતથી સામનો કરવો.