સૂવા જતા પહેલાં, તમે મધ એક spoonful લાગી શકે છે, કારણ કે તે સારી રીતે શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે, તે લોહીના પ્રવાહમાં માં ઝડપથી જાય છે અને શામક અસર ધરાવે છે.