જો તમે સફળતાપૂર્વક અત્યાર સુધી વજન ગુમાવ્યો હોય તો, તમે તમારી યોજના શરૂ કરી ત્યારથી દરરોજ ખાવા માટે કેલરીની સંખ્યા કદાચ ઘટાડો થઈ શકે છે હવે તમારા શરીરમાં હળવા હોય ત્યારે સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાંથી પસાર થવા માટે તે ઓછા કેલરીની જરૂર હોય છે.