જો તમે જાંઘ અથવા પેટની આસપાસ ચરબી ગુમાવવી હોય તો, તમારે કેલરીની ખોટ (કસરત અને આહાર દ્વારા) બનાવવી પડશે, શરીરની ચરબી ગુમાવવી અને જુઓ કે તમારું શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે.