જેમ જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો તેમ, તમારા સ્પાઇન દ્વારા તમારા પેટ બટનને ખેંચીને અને તમારા પાછળની દિવાલની ટોચ તરફના શબ્દમાળાને લાગે છે.