વોટરશેલ્ડ ઝોન્સ ધરાવતા ટેન્ડન્સ કે જે ટાયનાઇટિસ અથવા કંડરાના વિઘટનમાં આવે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: