અનિચ્છનીય ખોરાક ટાળવાથી તમે પૂરતી કેલરી, વિટામિન્સ અને ખનિજો મેળવી શકો છો તે માટે યોગ્ય પોષણ જાળવી રાખો, જેમ કે અસ્થિ રોગ, યકૃત રોગ, હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવી બીમારીઓ અટકાવી શકે છે.