અને ઉચ્ચ ચયાપચય સાથે લોકો, તેનાથી વિપરિત, તે ઊંચા પૂરવણીઓ પસંદ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે  ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ.