જાપાનના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે કેફીન નૅપનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં ઊંઘમાં ઘટાડો થયો છે અને ઉત્પાદકોમાં વધારો થયો છે, જેમ કે, નિદ્રા લેતા લોકોની સરખામણીમાં અને તેમના ચહેરાને ધોવા અથવા નિદ્રા લેતા અને તેજસ્વી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવતા.