તેથી, ઇચ્છનીય છે, જો ન સંપૂર્ણપણે, તો પછી ઓછામાં ઓછા શક્ય તેટલું તમારા ખોરાક oversaturated ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાક માંથી દૂર કરવા માટે.