ચિડાવાતી હર્નીયાને અટકાવવાનો બીજો અગત્યનો રસ્તો સર્જનની સૂચનાઓનું પાલન કરવાનું છે, ખાસ કરીને ભારે પદાર્થો ઉઠાવી તે પહેલાં કેટલા રાહ જોવી તે અંગે.