એન્ટિઓક્સિડન્ટથી સમૃદ્ધ વિવિધ નટ્સમાં વિટામિન E, મોનો અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ, ફોલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, કોપર અને ફાઇબર હોય છે.