જો કે, જ્યારે તમે સતત નાના કે મોટા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિક્રિયા આપો છો, તેમની અસરનો સામનો કરવા માટે ભૌતિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક ગોઠવણો કર્યા વિના, તમે તણાવનો અનુભવ કરી શકો છો જે તમારા આરોગ્ય અને સુખાકારીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.