સારી કોરની મજબૂતાઈ અને સ્થિરતાના નિર્માણ માટે તમારી તાલીમના શરૂઆતના અઠવાડિયામાં વિવિધ પેટની કસરતનો ઉપયોગ કરવાનું ધ્યાનમાં લો, જે નીચેના અઠવાડિયામાં ચોક્કસ બેસી-અપ કસરત સરળ બનાવશે.