એક પગલું દ્વારા પગલું વ્યાયામ કાર્યક્રમ કે જે તમે તમારી ભૌતિક ઉપચાર દરમિયાન કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો 'Colles ફ્રેક્ચર પછી તમે સમજવા માટે આ પ્રકારની ઈજા પી. ટી. આ શરૂ કરતાં પહેલાં, અથવા કોઈપણ અન્ય કસરત કાર્યક્રમ, તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાનું ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે સલામત છે.