રોગનિવારક કસરત માનવ શરીર, અમુક વિધેયો કે ઈજા અથવા ગંભીર માનસિક તણાવ દરમિયાન નુકસાન થયું હતું પુનઃસ્થાપિત મદદ કરે છે.