તમારે ફક્ત તમારા નાક સાથે જ શ્વાસ કરવો જોઈએ, અથવા તમારા નાક સાથે શ્વાસ કરવો જોઈએ અને તમારા મોંથી શ્વાસ લેવો જોઈએ.