ઈજાના વધેલા જોખમ: સ્ક્રીંટ્સ, પોલિમેટ્રિક્સ અથવા કૂદકા જેવી ઊંચી તીવ્રતા કસરતો ઈજાના જોખમ સાથે આવે છે જો તમારું શરીર આ પ્રકારનું ચળવળ માટે તૈયાર ન હોય.