અલબત્ત, એનો અર્થ એ નથી કે તમે તંદુરસ્ત નાસ્તાના ખોરાક જેવા કે આખા અનાજ અથવા તંદુરસ્ત ચરબીનો કાપ મૂકવો જોઈએ, પરંતુ તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં તમારા કુલ દૈનિક કેલરીના આહારને જાળવવા માટે તમારે ભાગ કદનું ધ્યાન રાખો.