આ ઉપરાંત તાજા ફળ તથા તેમનો રસ, લીલાં શાકભાજી, દૂધ, દહીં જેવાં પૌષ્ટિક આહાર વિપુલ પ્રમાણમાં લેવા જોઈએ.