તમને ગમે તે શોધો અને તેને નિયમિત રૂપે કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યાં કેટલાક સરસ એપ્લિકેશન્સ ઉપલબ્ધ છે જે ટૂંકા પરંતુ અસરકારક ધ્યાન ધરાવે છે જે તમે 10 મિનિટની અંદર કરી શકો છો.