અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટસ મેડિસિન એવી ભલામણ કરે છે કે પ્રવૃત્તિ દરમિયાન એથ્લેટ પ્રવાહી સાથે તકલીફોની ખોટ કરે છે.