તમારા દિવસમાં જવું સરળ પ્રવૃત્તિ છે તે બેસીને સમય ભંગ અને દિવસ દરમિયાન કલાક દીઠ પગલાં ભરવા માટે કામ કરી શકે છે, અને તે બ્રેક ટાઇમ , લંચના સમય અને કામના દિવસ પહેલા અથવા તે પછી પણ ચાલવામાં આવે છે .