રિલેક્સેશન દર્દી સરળ રીતે ખુરશીમાં અથવા કોચ પર સ્થિત છે, હાયપોથિયોથેડિસ્ટ તેમની આંખો બંધ કરવા માટે પૂછે છે, અને ખાસ શબ્દસમૂહો ની મદદ સાથે ધ્યાન પ્રકાશ સંગીતના અવાજને છૂટછાટની સ્થિતિમાં દાખલ કરવામાં મદદ કરે છે, ધીમે ધીમે તમામ સ્નાયુ જૂથો વ્યક્તિમાં આરામ કરે છે અને તે એક સરળ અથવા ઊંડા સગડમાં પ્રવેશે છે (હેતુ પર આધાર રાખે છે અને ક્રિયાઓ કે જેને સંબોધવાની જરૂર છે).