જેથી એવા ખોરાક ખાવા જેમાંથી આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝિંક, પોટેશિયમ અને વિટામિન્સ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ મળી રહે છે.