આરોગ્ય લક્ષી સુચનો :- સીધા સુર્યપ્રકાશથી બચવું, વારંવાર પાણી પીવુ અને શક્ય તેટલું વધારે પાણી અને પ્રવાહી પીવું, લુ લાગવાની સ્થિતિમા લીંબુ સરબત, મોળી છાસ, તાળફળી અને નારીયલનું પાણી તથા ખાંડ મીછાનું દ્રાવણ તથા ઓ. આર. એસ. પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીવા, ગરમીમાં શક્ય હોય ત્યા સુધી બહાર નિકળવાનું ટાળવુ, દિવસ દરમ્યાન ઝાડ નીચે ઠંડક અને છાયામાં રહેવુ, ગરમીમાં સફેદ સુતરાઉ ખુલતા અને આખુ શરીર ઢંકાય તેવા કાપડ પહેરવા ટોપી, ચશ્મા, છત્રીમાં માથુ ઢકાય તેમ ઉપયોગ કરવો, નાના બાળકો, સગર્ભા માતાઓ, વૃધ્ધો તથા અશક્ત અને બીમાર વ્યક્તિઓએ તડકામાં વિશેષ કાળજી લેવી, ગરમીમાં બજારમાં મળતો ખુલ્લો વાસી ખોરાક ખાવો નહી, બજારમાં વેચાતા બરફનો ઉપયોગ ટાળવો, આર્યુવેદની દ્રષ્ટીએ ગરમીની ઋતુમાં વરીયાળી, કાચીકેરી, ગુલાબ, ખસ અને કાળી દ્રાક્ષ ખાવી, તરબુચનો ઉપયોગ સવારે અને બપોરે કરવો.