માપવામાં ગતિ જે પર ભાર  પેટની માંસપેશીઓ  , જ્યારે બાકીના દિવસોમાં સાથે બદલી કરશે ધીમે ધીમે સ્નાયુ સામૂહિક વધારો અને તેમના આકાર સુધારશે.