જો તમે સ્વસ્થ, નિરોગી, સ્ફુર્તિલું શરીર આજીવન ઇચ્છતા હોવ તો તમારે જમ્યા બાદ બન્ને ટાઈમ 20 ગ્રામ ગોળ ખાવાનો નિયમ બનાવી લેવો જોઈએ.