આ ખોરાક ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પર ઓછી છે અને તેઓ તમને સ્ટાર્ચી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને મીઠાઈઓ માટે cravings નાબુદ કરવામાં મદદ કરશે.