વધારે પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ રમતવીરો અને ભારે કસરતોમાં સામાન્ય હોય છે, તેમ છતાં કસરતની સંક્ષિપ્ત અસર ઘણીવાર ઈજામાં સુધારો કરે છે