ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે એલિવેટેડ પ્લેટફોર્મ પર લંગિંગ, જો તમારા ઘૂંટણ કે સાંધા તમને આ કસરત સાથે બગડશે તો