દરરોજ પૂરતી વિટામિન સી મેળવવા માટે, ખાટાં, સ્ટ્રોબેરી, ટમેટાં, મરી, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ અને કૅન્ટલોઉપ જેવા ખોરાક સ્રોતોમાં પ્રથમ જુઓ.