આમ, જો તમે ઉનાળામાં થતી અનેક સમસ્યાઓથી બચવા ઇચ્છતા હોવ તો રોટલી, શાક અને દહીં ખાઈને કે લંચમાં ફક્ત સેલડ, દાળ અને ભાત ખાવા જોઇએ.