એનો અર્થ એ નથી કે તમારે દૈનિક રાત્રિ માટે જ ખોરાક ખવડાવવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની સમાન રકમ ખાવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.