આ તમામ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવું, બદલામાં, નિશ્ચિત કરવું તે નિશ્ચિત કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે કે અનિંદ્રા ઉકેલશે.