ક્લાસના અંતમાં, બાઇક પર થોટ થવાનો થોડો સમય છે - એક અન્ય અસુરક્ષિત ચાલ જે પાછળથી સ્નાયુની દુઃખાવાનો લુપ્તતા વધારવા અથવા અટકાવવાની શક્યતા નથી.