સક્રિય રાહત માટે એક માર્ગ શોધવા માટે પ્રયાસ કરો -, તાજી હવા એક વોક, પુસ્તકો વાંચવા શાંત સંગીત સાંભળી, પ્રાર્થના ઉચ્ચાર, આ બધા તમે શાંત એક અર્થમાં આપી શકે છે.