તેથી, વપરાશ ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, તમે એક ભોજન હોય ઊર્જા એક વિશાળ જથ્થો છે જે શરીરને પોતાના જરૂરિયાતો માટે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે મેળવો.