જો તણાવ તમારી ઊંઘને ​​અસર કરે છે, અસરકારક તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે આ ટોચની ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી તકનીકીઓ તપાસો અથવા છૂટછાટ તકનીક પર આ 2-મિનિટના વિડિઓ સાથે તાત્કાલિક તણાવ ઘટાડવો શરૂ કરો.