ફિટનેસના અન્ય પ્રકારોમાંથી પાઈલટ્સનો મુખ્ય તફાવત એ તેના ઘટાડાનું જોખમ છે, જેમ કે યોગ્ય રીતે કસરત કરવાથી, તમારા માટે નુકસાન કરવું લગભગ અશક્ય છે.