વજનમાં ઘટાડો થવાથી રક્તની શર્કરાને ઘટાડવામાં, ઊર્જામાં વધારો, કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.