" સમયની વિસ્તૃત અવધિ માટે ઉચ્ચ સ્તરીય કસરત ચાલુ રાખવા માટે, એક રમતવીરને સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથે ફરી ભરવાનું ચાલુ રાખવું જરૂરી છે.