યાદ રાખો કે આપ આપેલ સમય પર તમારા માટે વધુ નજીક અને વધુ અનુકૂળ છે તેના આધારે તમે સ્વતંત્ર રીતે કસરત પસંદ કરી અને બનાવી શકો છો.