સારા સાનુકૂળતા, વધુ સ્નાયુ વોલ્યુમ મજબૂતાઇ અથવા ઝડપ - જેઓ શારીરિક કસરત અથવા કેટલીક રમતો સંલગ્ન શરૂ ઘણા કોઇ ચોક્કસ ગુણો વિકાસ માટે પસંદગી આપે છે.