ઝેર ઊંચા હોદ્દાની ત્વચા, ફોલ્લીઓ અને ખાલ ઊતરવી પર રસહીન બની પ્રભાવ હેઠળ, વાળ બહાર પડે છે, તૂટેલા નખ . . . Nutritionists ફાઇબર સૌથી મહત્વપૂર્ણ લાભ ઓળખી કાઢ્યા છે: પ્લાન્ટ ખોરાક આ ઘટક માણસ દ્વારા પચાવી નથી.