જેમ જેમ તમે તમારી લાંબી તાલીમ ચાલતા પહેલાં કરી રહ્યા હો, તેમ છતાં તમારી રેસ સુધીના દિવસોમાં તમે કાર્બોઝથી 65 થી 70 ટકા જેટલા કેલરી ખાવ છો.