તમારા સ્વચ્છ ખાવાથી દિવસો પર પોતાને ભૂખે મરતા ટાળો જો તમે અઠવાડિયામાં તમારી રીતે "શ્વેત- knuckle" કરશો, તો તમને સપ્તાહના અંતમાં વધુ પડવાની સંભાવના હશે.