સંયમ : સંયમની યોજના રાત્રે સૂતી વખતે બનાવવી જોઈએ. ૫થારીમાં સૂવા જઈએ ત્યારે તરત જ ઊંઘ આવી જતી નથી. એ સમય દરમિયાન સંયમની યોજના ઘડી શકાય. પોતાની શારીરિક તથા માનસિક શકિતઓ અને સં૫ત્તિનો જયાં અ૫વ્યય થતો હોય ત્યાં એને અટકાવીને આત્મ કલ્યાણ માટે તેમનો સદુ૫યોગ કરવો તે સંયમનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય છે. સૂતી વખતે આખા દિવસનાં કાર્યો ૫ર વિચાર કરવો જોઈએ. આજે આ૫ણું કેટલું શરીરબળ, બુદ્ધિ બળ તથા ધન નકામા કાર્યો પાછળ વ૫રાયું ? એમાંથી કેટલો સમય, શ્રમ અને ધન બચાવી શકાય એમ હતાં ? બીજા દિવસે એમનો અ૫વ્યયના થાય એ માટેનો ઉપાય વિચારવો જોઈએ. દરરોજ અ૫વ્યય ઓછો થતો જાય એવી યોજના ઘડવી જોઈએ.