જો તમે તેને નિયમિત રીતે કરો છો, તો તમે શરીરમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી રહ્યા છો, જેથી ચરબી વધુ સક્રિય રીતે ઉપયોગમાં લેવાનું શરૂ કરે છે, અને વજન નુકશાન શ્રેષ્ઠ ગતિ પ્રાપ્ત કરી રહ્યું છે.