આ વિટામિન યકૃત માં જોવા મળે છે, યીસ્ટના, ફૂલગોબી, ચીઝ, ગાજર, તારીખો, માછલી, દૂધ, મગફળી, બટાટા, ટામેટાં, જેમ ગદબ, લાલ મરચું મરી, જિનસેંગ, કેમોમાઈલ, ખીજવવું, રાસબેરી પાંદડા, ઋષિ જેવા વિવિધ ઘાસ.