જો ડેરી દૂધને છોડવાનું નક્કી કરી ચૂક્યા હો તોઆ દૂધનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જ્યાં સુધી પોષણનો સંબંધ છે ત્યાં સુધી આ સારો વિકલ્પ કહેવામાં આવશે નહીં. તેમાં ખૂબ ઓછું પ્રોટીન હોય છે. તેનાથી વિપરીત ચરબી, શર્કરા અને કેલરી તેમાં વધુ હોય છે.