જો આપણે શારીરિક રીતે સક્રિય હોય, ગરમ આબોહવામાં, તાવ ચલાવીએ, અથવા ઝાડા કે ઉલટી જેવા ફલૂના લક્ષણો ધરાવતા હોવ તો વધુ પાણી ગુમાવશે.