બપોરના - 200 કેલરી સમાવે છે, કારણ કે ખૂબ ફળની એક નંબર 1-2 ટુકડાઓ, એક મદદરૂપ બદામ . . ડ્રિન્ક તે લીલી ચા અથવા રસ unsweetened શકો છો જો તમે નટ્સ ખાધા.