જુદાં જુદા સલાડ જેવા કે કાંદા, ટામેટા, કાકડી, મુળા, ગાજર, આર્યા વગેરે કાચા સમારીને વધુ પ્રમાણમાં ખાવાથી, મેદ ઘટે છે અને ભુખ સંતોષાય છે.