શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે અને, વધુ મહત્વનુ, ઇજાને રોકવા માટે, જો તમે પાછલા મહિનામાં સક્રિય હોવ તો આ યોજનાનો ઉપયોગ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.