બદામ આ અખરોટ, અન્ય કોઇની જેમ, એકદમ ઊંચી કેલરી સામગ્રી ધરાવે છે, પરંતુ તે હજુ પણ ચરબી બર્નિંગ પ્રોડક્ટ તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે, કારણ કે દિવસ દીઠ માત્ર એક મુઠ્ઠીના ઉપયોગથી ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર વધારો થઈ શકે છે.