જો તમે દિવસમાં 30 મિનિટ પણ યોગ માટે ફાળવી શકો છો તો તમે તમારી ક્ષમતા વધારો જ છો અને તેનાથી તમને તમારા સમયની સાથોસાથ ઘણું બધું પ્રાપ્ત થવાનું છે.