જે નિયમિત શારીરિક શ્રમ કરતાં હોય ,રોગપ્રતિકારક શક્તિ સારી હોય તેને વિરુદ્ધ આહાર ની અસર જલ્દી ના થાય પરંતુ આજના યુગ માં શ્રમ કોઇને રહ્યો નથી .