મેલાટોનીન લો : મેલાટોનીન કુદરતી રીતે શરીરમાં બનતો હોર્મોન છે, જે તમારા ઊંઘવા અને ઊઠવા ઉપર નિયંત્રણ રાખે છે, તેથી એ હોર્મોનનું સપ્લિમેન્ટ લેવાનું રાખો.