ડિજિટલ ડિવાઇસથી બહાર નીકળતા વધુ પડતા વાદળી પ્રકાશ અમારા ઊંઘની પદ્ધતિમાં ગંભીર રીતે વિક્ષેપિત કરી શકે છે, જેનાથી ચીડિયાપણું અને વર્તનની સમસ્યા આવી શકે છે.