કબજિયાત સાથે કસરત માત્ર ખાલી કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપવા માટે નહીં, પરંતુ આંતરડાના ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટે પણ મદદ કરે છે.