રમતો કરવાનું કોઈપણ નિયમિત કસરત તમારી સહનશક્તિને સંપૂર્ણપણે સુધારે છે આ હેતુઓ માટે ઉત્તમ, ચાલતા, સ્વિમિંગ, શ્વાસ લેવાની કસરત.