જીવનની વધુ સક્રિય રીતે જીવી લેવાનું શરૂ કરવું જરૂરી છે, ઉદાહરણ તરીકે, પગથી કામ કરતા પહેલાં દરરોજ ઓછામાં ઓછો એક સ્ટોપ પસાર કરવો.