ઇંડા આરોગ્ય સમુદાયમાં તરફેણમાં અને બહાર જાય છે, પરંતુ તેઓ હંમેશા વજન નુકશાન માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક મારા યાદી પર હોય છે.