પરંતુ જો તમારી હિપ સ્નાયુઓ ચુસ્ત અને નબળા હોય, તો તમે હિપ રોટેશનની જગ્યાએ, "હાંસીપ" હીપની સ્લાઇડ કરતાં વધુ છો.