એકવાર તમે નિયમિત સાયકલિંગ રુટિનટની સ્થાપના કરી લીધી અને મજબૂત અને તંદુરસ્ત લાગવાના લાભો લણતા થયા પછી, તમે કેટલાક નાના આહારમાં ફેરફાર કરી શકો .