ક્રિએટાઇન મોનોહીડ્રેટ પણ પ્રથમ પાંચ દિવસ માટે દરરોજ 20 ગ્રામ લોડ કરવામાં આવે છે અને નેવું-ત્રણ દિવસ માટે દરરોજ 5 જી પર ચાલુ રહે છે.