એટલે યોગ એ આપણી પ્રાચીન સંસ્કૃતિનું ભાથું છે જેનો આજે આપણે આધુનિક સમયમાં પણ ઉપયોગ કરી સ્વસ્થ જીવન જીવી શકીએ છીએ.