નાસ્તો દરમિયાન તેમને ખાવું તે શ્રેષ્ઠ છે, પછી લંચ પહેલાં તમારે કેટલાક હાનિકારક ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ દ્વારા નાસ્તા લેવાની ઇચ્છા રાખશે નહીં.