સ્ટ્રેન્થ, વધેલા સ્નાયુનું કદ (જેને હાયપરટ્રોફી કહેવાય છે), સ્નાયુ શરીરરચના, કદ અને સ્નાયુ તંતુઓના બંધારણને બદલે ચેતાસ્નાયુ પ્રણાલી અને ચેતા અને સ્નાયુઓની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દ્વારા તાલીમ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે.