ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સામાન્ય રીતે અડધા બાગેલને જામ અને ક્રીમ ચીઝ નાસ્તા માટે ખાય છે, તો તેના બદલે તંદુરસ્ત વર્ઝન બનાવો.