જો તમે સાઈટીકાના દુ:ખાવાને ઠીક કરવા માટે યોગ પસંદ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો સૌથી પહેલા તમે કોઈ યોગાચાર્ય કે નિષ્ણાંતની સલાહ લો અને તેની દેખરેખમાં જ યોગ કરો.