જ્યારે તમે અગાઉના રાતના સપનાઓથી કંઇ યાદ રાખી શકતા નથી, ત્યારે તમે જાગતા થયા પછી તરત જ વિચારો અને લાગણીઓનું ધ્યાન રાખો.