આ સંદર્ભે, હંમેશા વૃદ્ધિ માટે કસરતોના સમૂહના પ્રશંસકોને શોધે છે, જે, 15 સેન્ટીમીટર જેટલા ફુટને વધવા સક્ષમ ન હોવા છતાં, કરોડમાં 3 થી 5 સેન્ટિમીટરની વૃદ્ધિમાં વધારો થવાના ખર્ચ પર અને સ્પાઇનને હાંસલ કરવામાં મદદ કરે છે.