જો તમને સતત ચાલી રહેલ મુશ્કેલી હોય, તો રન / વોક અંતરાલો કરવાનું ચાલુ રાખો, પરંતુ ચાલતી સમય અથવા તમારી ચાલતી ગતિ વધારશો.