દરરોજ જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, પરસેવો, પેશાબ, અને ઉત્સર્જન કરે છે ત્યારે પાણી ગુમાવે છે, અને તે પાણી ફરી ભરાઈ જવાની જરૂર છે.