આઈબીએસ-એ સાથેનું લક્ષ્ય બે ચરમસીમાની વચ્ચે સ્વિંગ ન થવા માટે તમારા શરીરને મદદ કરવા તરફ કામ કરવાનો છે આ લેખ તમને કેટલીક સ્વાવલંબન ટીપ્સ, ડાયેટરી એડવાઇસ અને ભલામણોની ભલામણ આપે છે જે કબજિયાત અને ઝાડાનાં આ વિચિત્ર મિશ્રણ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે: