ગભરાટ ભર્યા હુમલાના અભિગમ આશંકાએ તમે ઝડપથી એક પેપર બેગ તૈયાર કરવાની જરૂર છે - જેથી તે નાક અને હોઠ ગરદન સામે ચુસ્તપણે ફિટ છે, અને શક્ય તેટલું ઓછું હવા પસાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.