એક પુનરાવર્તન એક કસરત એક સંપૂર્ણ અમલ છે; દાખલા તરીકે, બાઈસપ વળાંક સાથે , એક પુનરાવર્તન ઉછેરની ક્રિયા હશે અને પછી એકવાર ડમ્બબેલને નીચે રાખશે.