ઘૂંટણને ઘૂંટણમાં ફેરવો અને તે પછી તમે જેટલું ઊંચું કરી શકો છો, હવામાં પગને સ્વિચ કરો અને આગળના પગ સાથે લંગમાં ઉતરાણ કરો.