તમે સિગારેટ-બીડી પીતા હોવ અને તંબાકુ ખાતા હો તો તંબાકુ વિટામિનનો નાશ કરે છે, જેને કારણે ચામડી નાદુરસ્ત થઈ જાય છે અને તેને પગલે અનેક રોગ થવાનું જોખમ વધી જાય છે.