કદાચ કેટલાક ઓટમૅલ અને ફળોના તંદુરસ્ત નાસ્તા સાથે શરૂ કરીને, તમે દહીંની મધ્ય સવારના નાસ્તા અથવા નટ્સના મદદરૂપ સાથે પાલન કરી શકો છો.