" તમારા પગ ખભા-પહોળાઈ શરૂઆત ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી ફેરવવા માટે સ્થિતિ પ્રતિ ધીમે ધીમે શક્ય તેટલી ઓછી બેઠા.