શરીરને હાઈડ્રે ટેડ રાખવા માટે કોઈ નિશ્ચિત માત્રા નથી હોતી. અમુક સ્ટડીમાં ફ્લુંડ ઇન્ટેક અને કીડની, દિલ, ત્વચા થી સબંધિત રોગોની વચ્ચે કોઈ કનેકશન સામે આવ્યું નથી.