જેઓ માટે  વજન ગુમાવી માંગો છો,  તળેલા ખોરાક છોડી, ખાસ કરીને કેસોમાં જ્યાં સૂર્યમુખી તેલ, માર્જરિન અને અન્ય શાકભાજી કે પ્રાણીજ ચરબી ઉપયોગ.