તેથી, નિયમિત આહાર થૂલું, કબજિયાત સાથે મદદ કરે છે ઝેર સાફ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને ગટ, જે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ લોકોની સમીક્ષાઓ દ્વારા પુષ્ટિ છે કુદરતી, તંદુરસ્ત માઇક્રોફલોરા રચના કરે છે.