" તેણી કહે છે કે Pilates પણ વજન તાલીમ માટે સારા ફોર્મ પ્રસ્થાપિત કરે છે જેથી દળો શ્રેષ્ઠ ગોઠવાયેલ સ્પાઇન અને હિપ્સ દ્વારા પ્રસારિત થાય.