હમણાં પૂરતું, લીલી ચા, યેરબા સાથી, અને ગુવારમાં કેફીન હોય છે, જે ઊંઘમાં દખલ કરી શકે છે અને ચિંતા, ઝડપી હૃદય દર, ઉબકા, ધ્રૂજારી, બેચેની અને અવલંબનનું કારણ બની શકે છે.