તમારા આહારના સૌથી મહત્વના ઘટકો પૈકી એક, તમારા સ્નાયુઓ, હાડકાં, ચામડી, હોર્મોન્સ અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે પ્રોટીનની જરૂર છે.