સ્વિમીંગ એક એવી એક્સરસાઇઝ છે, જેને કરવાથી શ્વાસને અંદર બહાર ખેંચવો પડે છે. તેથી હ્રદય અને ફેંફસા માટે સ્વિમીંગને બેસ્ટ માનવામાં આવે છે.