~ 165 કેલરી, 6.0 ગ્રામ ચરબી, 0.5 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 25 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 4 જી ફાઈબર, 300 એમજી સોડિયમ, 5 ગ્રામ પ્રોટિન