પડદા બંધ કરવી શ્રેષ્ઠ છે, અને એ પણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે ઘડિયાળ સાંભળી શકાતી નથી, અથવા, ઉદાહરણ તરીકે, પાણી ટેપ કરો છેવટે, આવી ક્ષણો માત્ર આંતરિક સ્થિતિને મજબૂત કરે છે અને તમને યોગ્ય સ્થિતિમાં આવવા, આરામ કરવા દેતા નથી.