પરિણામો માત્ર સ્કેલ પર માત્ર બતાવવામાં નથી - તેઓ તમારા મન અને શરીરમાં બતાવવામાં શું તમે તમારી કવાયત અને વજન ઘટાડવા કાર્યક્રમમાંથી કશું મેળવી રહ્યા છો?