ફિઝીસ 1 માં ફિઝીસ -1 માં ખોરાકની પૂરતી માત્રા છે, જે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પર નીચા ક્રમમાં આવે છે અને તંદુરસ્ત રીતે દુર્બળ પ્રોટીન જેવા કે ટર્કી સ્તન અને મોટાભાગની શાકભાજીમાં તૈયાર કરવામાં આવે છે.