સૂર્ય નમસ્કાર સર્વથી આંખોની દ્રષ્ટિ વધે છે, લોહીનો પ્રવાહ ઝડપી બને છે, બ્લડપ્રેશર માં રાહત થાય છે, વજન ઓછું થાય છે.