કેટો આહાર જીવનને લંબરે છે, અને તે ભૂખમરો વિના અધિક વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે, રક્ત ખાંડ સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે, મગજની કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને એકંદર કામગીરીમાં સુધારો કરે છે.