ફળો અને શાકભાજી પર ભરીને તમારા ચરબીનો ઘટાડો ઘટાડવાનો એક સારો માર્ગ છે, કારણ કે તે ફાઇબરથી વધારે છે અને ચરબીમાંથી વધુ કેલરી ઉમેર્યા વગર તમારા પેટમાં વધારે જગ્યા લે છે.