શરીરને જરૂર માત્રામાં B-૧૨ મળી રહે તે માટે નર્મદાનું પાણી શ્રેષ્ઠ છે પણ નર્મદાના પાણીમાં B-૧૨ની સાથે કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમનું પ્રમાણ પણ વધારે હોવાને કારણે કિડની સ્ટોન થવાના ચાન્સિસ પણ વધી જતા હોય છે.