જો તમે લાંબા સમય માટે બેસીને અટકી છો, પોઝિશન બદલી શકો છો, તમારી સીટમાં પાળી કરો છો અથવા તો કેટલાક આઇસોમેટ્રિક કસરત કરો છો - તમારા હાથને એક સાથે સ્ક્વિઝ કરો, તમારા એબીએસનો કરાર કરો અથવા તમારા ગ્લુટ્સને સ્ક્વિઝ કરો.