આમ, વોર્મ-અપ અને સઘન તાલીમ મુખ્ય ભાગ મળીને તમારા સમય આશરે 40 મિનિટ લેશે - આ જિમ સરેરાશ મુલાકાતી માટે શ્રેષ્ઠ સૂચક છે.