તમે તે સ્નાયુઓને લક્ષ્ય રાખતા કસરતો બતાવો - આ જ્ઞાન સોનું છે, ખાસ કરીને ઘર કસરતો માટે વિવિધ કસરતો જાણવાનું તમને ફેરફાર માટે તૈયાર હોય ત્યારે તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સ બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.