શરીર ચરબી બર્ન સાથે સામનો કરવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક રીતે નૃત્ય કરવા માટે, નળ નૃત્ય, ચાલી, એરોબિક કસરત ગણવામાં આવે છે.