ભોજન વખતે તમારી જાતને ઘાયલ કર્યા પછી તમને અસ્વસ્થતા મળશે, નિર્જલીકરણમાં ફાળો આપો કારણ કે તમારા શરીરનો ઉપયોગ ખોરાક પર પ્રક્રિયા કરવા માટે પાણીનો ઉપયોગ કરે છે, અને ઝડપી દરમિયાન ઝડપી ઊર્જા તફાવત નહીં કરે.