આને કશું જટિલ હોવું જરૂરી નથી-ફક્ત તમારા લક્ષણોનું ચાલતું રેકોર્ડ રાખો કારણ કે તે તમારા માસિક ચક્રમાં ક્યાં છે તે સંબંધિત છે.