બંને હાથમાં મજબૂત બેન્ડ હોલ્ડિંગ કરતી વખતે જમણા પગની નીચે એક કાગળની પ્લેટ, ટુવાલ અથવા ગ્લાઈડિંગ ડિસ્ક મૂકો.