પ્રથમ, તમારે તમારા જીવનના શેડ્યૂલમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે અને તેમાંથી મહત્તમ ઉત્તેજનની સંખ્યાને દૂર કરવાની જરૂર છે.