તમારા લક્ષ્યાંક હાર્ટ રેટ - તમે તમારા લક્ષ્ય હૃદય દર ઝોનમાં કામ કરી રહ્યા છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે હૃદય દર મોનિટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.