હવે કસરતોના સમૂહ દ્વારા વિચારવું અત્યંત અગત્યનું છે, કારણ કે પ્રદર્શનની તકનીકની કોઈપણ વિકૃતિ તેની અસરકારકતાને ઘટાડે છે અથવા તે પણ સંપૂર્ણપણે અલગ સ્નાયુ જૂથોને દબાણ કરે છે.