પ્રેફરન્સ આપવામા માટે આ શ્રેષ્ઠ શાકભાજી કોઈપણ જથ્થો, પરંતુ ઓછામાં ધ એજ સમય જોઈએ પ્રોટીન ધ આહાર - ઓછી ચરબી માંસ અથવા ચીઝ.