સર્વાઇકલ ખૂંધ પ્રગતિશીલ ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ પરિણામ છે, તો નિયમિત વર્ગો અને સ્વિમિંગ માં મસાજ તાલીમ માટે નોંધપાત્ર રાહત લાવશે.