ઘણા લોકો માટે, આ કરવા માટે પણ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ મગજને સાચી રીતે રિપેર કરવાની તક આપવાનો એકમાત્ર રસ્તો એ શક્ય તેટલો ઓછો ઉપયોગ કરવાનો છે - જેને ઘણીવાર જ્ઞાનાત્મક આરામ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે તેનો સામાન્ય રીતે કોઈ વાંચન, કોઈ હોમવર્ક, ટેક્સ્ટિંગ નહીં, ઇન્ટરનેટ સર્ફિંગ, વિડીયો ગેમ્સ રમવું અથવા ટેલિવિઝન જોવાનું છે.