જો ઘણા વર્ષો સુધી આ ચક્ર ચાલુ રહે તો તમારી ઉંઘના કલાકો ઘટી જાય છે ક્યારેક તો વ્યક્તિ અડધી રાત્રે ઉઠી જાય પછી સુઇ શકતી નથી.