પુખ્ત વયના દૈનિક માત્રામાં ક્રોમિયમની 150-200 માઈક્રોગ્રામ છે, પરંતુ જો આપણે ક્રોમિયમ પિકોલિન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, પછી ભલેને તમે તેને વજન ઘટાડવા માટે અથવા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લઈ રહ્યા હો, પછી ડોઝ 400 માઇક્રોગ્રામ સુધી વધે છે.