બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા -3 (માછલીનું મુખ્ય મૂલ્ય) ઉર્જાનો ઉત્તમ સ્રોત છે અને ડિપ્રેસિવ પરિસ્થિતિઓ માટે ઉપાય છે, જે તે સમયે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.