સ્નાયુઓના વિકાસ માટે, તેમની સંચિત પ્રવૃત્તિને સ્પ્લેશ કરવાની જરૂર છે,  ઊંચુંનીચું થતું પોપટ  એક નિસરણી, સ્વિંગ, તમામ પ્રકારનાં અનુકૂલન જે તમે ચઢી અથવા કૂદી જઇ શકો છો, કેજની ફરતે ખસેડી શકો છો.