Day 1 – આ ડાએટ પ્લાનમાં ફ્રુટ્સ અને શાકભાજીઓનું સેવન કરવાનું રહે છે, આલ્કોહોલને નાં કહેવાનું છે. દિવસમાં 10 ગ્લાસ પાણી પીવાનું છે, જેથી શરીરમાં એનર્જી બની રહે. પહેલા દિવસે માત્ર ફ્રુટ ખાઓ. દ્રાક્ષ, લીચી, અને મેંગો વેગેરે જેવા ફળો ખાઈ શકો છો. સાથે જ તરબૂચ, સંતરા, સફરજન, દાડમ, સ્ટ્રોબેરી અને ખરબૂજા પણ ખાઈ શકો છો. આવું કરવાથી વજન ઓછુ થઇ જાશે.