લવલી મહિલા, દરરોજ 15-20 મિનિટ આપો, નિયમિતપણે આ સરળ જટિલ કરો, અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે સુંદર ચુસ્ત આકૃતિ મેળવશો અને સ્પાઇન સાથે સમસ્યાઓ વિશે ભૂલી જશો!