યંગ, તંદુરસ્ત માણસોની સામાન્ય વસ્તી કરતા વધુ ઊર્જાની જરૂરિયાત હોય છે અને સરેરાશ વ્યક્તિ માટે ભોજન ઉપરાંત 140-150 કેલરી પ્રોટીન ઉમેરીને વજનમાં વધારો થઈ શકે છે મજુમદાર