સામાન્ય રીતે એક કપ ગ્રીક યોગર્ટમાં તમને ૨૩ ગ્રામ પ્રોટીન મળશે, જ્યારે સાધારણ દહીંમાં માત્ર ૧૩ ગ્રામ પ્રોટીનની માત્રા હોય છે.