દાખલા તરીકે, યુરોપિયન જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુટ્રીશનમાં પ્રકાશિત થયેલા 3,835 મહિલાઓના 2007 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સૌથી ઓછો મેગ્નેશિયમ લેવાવાળા લોકો કબજિયાતનો અનુભવ થવાની સંભાવના ધરાવે છે.