ગભરાટ અને ચિંતા દૂર કરવા માટે, તે autogenic તાલીમ કરવાની જરૂર છે કારણ કે અસ્વસ્થતા કારણ આત્મવિશ્વાસ અને તેના ભૂતપૂર્વ પ્રવૃત્તિ અને જોમ નુકશાન અભાવ આવેલું છે.