સંતુલિત આહાર અને હળવી કસરત પણ લોહીમાં ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડે છે જેને કારણે કોલોસ્ટ્રોલ નિયંત્રિત રહે છે અને હૃદયરોગના ખતરાથી બચી શકાય છે.