માયપ્લેટે આગ્રહ કરે છે કે સામાન્ય જનતા માટે પ્લેટની અડધી શાકભાજી અને ફળો એમ બન્નેમાંથી બને છે, જે થોડો વધારે કાર્બોહાઇડ્રેટ લેવાની પરવાનગી આપે છે.