સૌમ્ય સારું છે. તેથી દૌડવા અથવા તીવ્ર ઍરોબિક્સ જેવી ઉચ્ચ પ્રભાવની પ્રવૃત્તિઓને અવગણો. નોંધ લો કે તમારા માટે યોગ્ય શું છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો ને એલેપ્ટીકલ મશીનો ગમે છે, પરંતુ ઘણા લોકો ને નથી ગમતી. તરવું, પાણીમાં જોગિંગ, અથવા પાણી નુ ઍરોબિક્સ ઘણા સારા વિકલ્પ છે! તમારી કસરત યોજના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે યોગ્ય ચર્ચા કરો.