આ લાભો સ્પષ્ટ છે: કોઈ ફી, કોઈ ભીડ, તમે એક નબળાં (એક કસરતમાંથી કોઈ બાકીના સાથે આગળ નહીં), અને કોઈ પણ સમયે વર્કઆઉટ કરી શકો છો.