ઘણાં લોકો શરૂઆતમાં ઘણો વજન લેવાની ભૂલ કરે છે, પરંતુ તમારે ખરેખર તમારી ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું અને એક્ઝેક્યુશનની યોગ્ય તકનીકીમાં માસ્ટર કરવાની જરૂર છે, તમારે નાના લોડથી શરૂ કરવું આવશ્યક છે.