Pilates પુશ અપ્સ એ કેવી રીતે અમે મૂળભૂત ચાલ પરિપૂર્ણ કરવા માટે ગતિ સંપૂર્ણ શ્રેણી ઉપયોગ એક સારું ઉદાહરણ છે.