તમારી કેલરી જરૂરિયાતોને આધારે જવાબ મેળવો પછી સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમારી નાસ્તાની ટેવો વિશે વધુ વાકેફ થવાનો પ્રયત્ન કરો.