એક કુશળ ચિકિત્સક તમને મજબૂત કરવા માટે યોગ્ય સ્નાયુઓને દૂર કરવા માટેની તકનીકો પર સૂચના આપી શકે છે કે જે માત્ર પ્રકાશ પ્રતિકાર બેન્ડ અથવા વજન એક ઉત્તમ વર્કઆઉટ આપી શકે છે.