વધુ અસરકારક એક્સપોઝર માટે, પથારીમાં જતા પહેલાં, તમારે પ્લાસ્ટ્ડ્ડ એરિયાના ટોચ પર પેશીઓની સામગ્રીનો એક ભાગ મુકવો જોઈએ જેમાં તેના વધુ ફિક્સેશન છે.