જો તમે નિયમિતપણે squats કરો, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું કામ સુધારે છે, તેમજ પેલ્વિક પ્રદેશમાં રુધિરવાહિનીઓનું કામ.