સફેદ ખાંડ જો શક્ય હોય તો, ભુરો ખાંડ શોધો - તે, ઓછામાં ઓછા, નિખારવું સાથે કલાકો નથી ઇન્કાર અને તમામ મીઠી પીણાંથી - તેઓ શરીરમાં પાણી ધરાવે છે અને સોજો ઉશ્કેરે છે.