કેવી રીતે બનાવવા માટે વિશે વિચારવાનો પહેલાં  ઘરે પ્રોટીન શેક,  તમે સમાપ્ત પાવડર મિશ્રણ છે, કે જે કોઈપણ રમત-ગમત પોષણ વિશેષતા સ્ટોર વેચાય છે ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ.