ડિનરમાં લાઈટ ફૂડ લેવું અને ડિનર વહેલા કરી લેવું જોઈએ. જેમાં સુગર કન્ટેન્ટ વધારે હોય તેવા જંક ફૂડથી દૂર રહેવું જોઈએ. ક્યારેય પણ મીલ સ્કિપ ન કરવું. રેગ્યુલર ચાલો અથવા યોગ કરો.