આ મુદ્દો એ છે કે વધારે પડતા સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે, પરંતુ ચુસ્ત અને ટૂંકા હોય છે, જ્યારે વિરોધી, નિષ્ક્રિય, સ્નાયુઓ નબળા અને છૂટક બની જાય છે અને તે નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે આ એલિલેટ્સ માટે રાહત અને સ્ટ્રેચિંગ પર ચર્ચા પાછળ વાસ્તવિક મુદ્દો છે.