તમારા ધ્યેય તો - છાતી વોલ્યુમ વધારવા માટે, જેથી છેલ્લા પુનરાવર્તન (15 દબાવીને ભલામણ કરેલ) મહાન મુશ્કેલી સાથે સંપર્ક કરવા માટે કરવા dumbbells વજન પસંદ કરો.