જો તમે સ્પીડ વર્કઆઉટ્સ માટે તૈયાર ન હો, તો ઝડપી રન પર તમારા રનને સમાપ્ત કરવા પર ધ્યાન આપો અથવા તમારા દોડ દરમિયાન ટૂંકા અંતરાલો માટે વધુ ઝડપથી ચાલી શકો છો.