જે રીતે આ આહાર યોજના કામ કરે છે તે તમને ભૂખને સંતોષવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં ખોરાક ખાવા દે છે અને માગણીના કસરત કાર્યક્રમને બળ આપતી વખતે અતિશય આહાર ઘટાડી રહી છે .