આજની તારીખે, ચિની સવારે કસરતો સ્ત્રીઓમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય બની છે, જેમની કસરતોમાં માત્ર શરીરની સુધારણા માટે જ નહીં પણ આત્મા પણ છે આ તકનીકમાં માસ્ટર થવા માટે, પ્રશિક્ષકની મદદ જરૂરી છે.