સામાન્ય બીમારીઓને રોકવા માટે તમારે પૂરક ઉપચાર લેવું જોઈએ તે વિચારને સમર્થન આપવા માટે બહુ ઓછા પુરાવા છે જો તમે જાણો છો કે તમારા શરીરમાં ચોક્કસ વિટામિનો અથવા ખનીજની ખામી છે, તો તે સ્તર વધારવા પૂરક ઉપાયો લેવાથી ફાયદાકારક છે, પરંતુ તમારે સૌ પ્રથમ તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ.