વધુ - સૌથી ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક નક્કી કરવા માટે, નીચેના સરળ નિયમ ઉપયોગ  ઉત્પાદન ની રચના  મુખ્ય ઘટકો  (ચરબી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ),  વધુ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક.