વિટામિન્સની અધિક ખામીની તુલનામાં ઓછી હાનિકારક નથી, તેથી, વિટામીન કોમ્પ્લેક્સની પસંદગી અને લેવાથી જવાબદારીપૂર્વક સારવાર કરવી જોઈએ.