સારી રીતે પ્રોસેસ્ડ ખાદ્ય શ્રેષ્ઠ નાના પ્રમાણમાં (પેસ્ટ્રીઝ, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા, માં ખાવામાં આવે છે  સફેદ ચોખા).