તમે એકંદરે કેવી રીતે અનુભવી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન આપો અને વજન કરતાં અન્ય માપનો ઉપયોગ કરો- જેમ કે ઇંચ ખોવાઈ ગયા અથવા તમારા કપડાં કેવી રીતે ફિટ થઈ ગયા-તમારી પ્રગતિને ચિહ્નિત કરવા.