એકદમ ચુસ્ત ડાયટ લેવાથી શરીરમાં પોષક તત્વો અસંતુલિત થઈ શકે છે અને જ્યારે ફરીથી કાર્બ્સનું સેવન શરૂ કરો ત્યારે ઝડપથી વજન વધી જશે.