તેથી લોહની સ્થિતિને વધારવાનો વધુ અસરકારક રસ્તો છે દુર્બળ લાલ માંસ, મરઘા અથવા માછલી અથવા યકૃત જેવી પ્રાણી ઉત્પાદનો ખાવાથી.