પરંતુ તે સાવચેત રહેવા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે આહારના ફાઇબરના અતિશય વપરાશમાં પ્રોટીન, ખનિજો અને ચરબીની પાચનશક્તિમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, અને ફૂલેલાને ઉત્તેજિત કરે છે.