તમારા વર્કઆઉટ્સને સુનિશ્ચિત કરવા માટે દર અઠવાડિયે એક વખત સેટ કરો, જ્યાં તમે ઓછામાં ઓછા 90 ટકા હોવ તે ખાતરી કરો કે તમે કસરત કરી શકો છો