નિયમિત કસરત, ખાવું, અને પોતાની કાળજી લેવાથી આપણી વર્તમાન આરોગ્ય સ્થિતિને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અમને બધાને મદદ કરી શકે છે.