તેથી જો તમને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે ખબર નથી, અથવા તે જાણવાની જરૂર નથી કે તે કેવી રીતે સ્નાયુઓની જરૂર છે, તો આ રોલર બાકીના કરતાં વધુ સારી કે ખરાબ નથી.