શ્રેષ્ઠ જો તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ વર્ગો પસંદ કરો આવા ઉપચારાત્મક અને સ્વાસ્થ્ય સુધારણા કસરત તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી છે.