અને પ્રાણના ચલણથી થયેલો વિક્ષેપ છે,એ વિક્ષેપને ટાળવા માટે,યોગીઓ નાસિકા ની ટોચ પર દૃષ્ટિ રોકી રાખે છે અને પ્રાણના નિરોધમાં તત્પર રહે છે.