દિવસમાં 30 મિનિટ ચાલવાનું બધા તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે અને ખાસ કરીને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે મૂળભૂત કસરતની ભલામણ છે.