જ્યારે તમે ઘણીવાર સ્નાયુઓને દુઃખદાયક સાંધાને વધારવા માટે ચોક્કસ સ્નાયુઓને મજબૂત કરી શકો છો, ત્યારે તમારે તમારાથી વધારે પડતી દબાણ ન કરવું જોઈએ.