જો તમારી પાસે આઇબીએસ છે, તો તમે ટૂંકા-સાંકળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (એફઓડીએમએપીઝ) માં ઉપભોક્તાઓને ટાળવા માગી શકો છો, પછી ભલે તે અન્ય લોકો માટે કબજિયાત હોય તો પણ તેઓ સારા હોય.