દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા મધ્યમ તીવ્રતાવાળી એરોબિક પ્રવૃત્તિના 120 થી 300 મિનિટ જેટલા લોકો હિપ અસ્થિભંગનું ઓછું જોખમ ધરાવે છે.