પાછળની હોડીનો વ્યાયામ કરવાથી મહાન લાભ મળે છે પાછા હાડકાં, સ્નાયુઓ અને જ્ઞાનતંતુ અંતનાઓનું ઇન્ટરલેસિંગ એક જટિલ પદ્ધતિ છે.