આ હિપ flexor અને psoas ઉંચાઇ ઉપયોગ કરો, જે સ્થાયી કરી શકાય છે, અથવા વધુ આધુનિક આવૃત્તિ ફ્લોર નીચે બધી રીતે તે લઈ.