જો તમને પૂર્વ-હાયપરટેન્શનનું નિદાન થયું હોય અથવા જો તમારા કુટુંબમાં હાઈપરટેન્શનનો ઇતિહાસ હોય, તો તમારા બ્લડ પ્રેશરને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવું તે શીખવા માટે કોઈ સમય નથી.