તે પણ એક વર્કઆઉટ પછી દૂધ પીવા માટે, કારણ કે તે, પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય અને છાશ સમાવે સ્નાયુઓ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ ફાળો ઉપયોગી છે.