દારૂ પીતા વગર તમારા ઇનટેકને વધારવા માટે, દ્રાક્ષ, રાસબેરિઝ, ફળોમાંથી, બ્લૂબૅરી, ક્રાનબેરી, દ્રાક્ષ ટમેટાં અને દાડમ જેવા ખોરાક લેવાનો પ્રયત્ન કરો (જે તમામ રેસ્ટેરાટ્રોલમાં સમૃદ્ધ છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને પોષક તત્ત્વોની શ્રેણી છે).