ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) આ દિવસોમાં તમામ ગુસ્સો છે, કેલરી બર્ન કરવા માટે વજનમાં ઘટાડવા અને આકારમાં મેળવવામાં સૌથી અસરકારક વર્કઆઉટ્સમાંથી એક તક આપે છે.