તે એક લાંબી અને મુશ્કેલ પ્રક્રિયા છે - તે પર્યાપ્ત માટે એક સો વખત એક દિવસ "Gosh, તેમજ done" અથવા "કેશા ઉદાર" કસરત કહે છે નથી.