સાથી ચા એ સૌથી વધુ વાસ્તવિક વિટામિન બોમ્બ છે જે મગજ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિને ઉશ્કેરે છે, ઊંઘના ચક્રને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના, પરંતુ તેની શરૂઆતમાં ઊંડી ઊંઘમાં ફાળો આપતા હોવા છતાં.