એક અથવા બંને પગ પર સીમા માટે નાના અવરોધોના સમૂહનો ઉપયોગ કરીને કોઈપણ ક્ષેત્રમાં રમતવીર માં ઍજિલિટી અને ફુટ સ્પીડ સુધારી શકે છે.