માત્ર એક દિવસ દીઠ તેલ નાના ચમચી, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે,  રોગપ્રતિરક્ષા વેટ્સ,  અસ્થિ અને સ્નાયુ પેશી, યકૃત બને છે અને પેટ સ્થિર અને કેન્સર ઉદભવ અટકાવે છે.