વધુ પસંદગીઓ - હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ્સમાં સામાન્ય રીતે કેટલીક પ્રકારની અસર અથવા, ઓછામાં ઓછી, ઝડપી ગતિને શામેલ કરવામાં આવશે.