હકીકત એ છે કે રાતોરાત શરીરને પાચન ખોરાક સમાપ્ત કરવા માટે સમય હોય છે, અને જો તમે નાસ્તો કરતા પહેલા કોઈ રન માટે જાઓ, તો પછી શરીરને પસંદગી નહીં હોય - અને તે ચરબી થાપણોમાંથી ઊર્જા લેશે જે સક્રિય રીતે વિભાજિત થવાનું શરૂ કરશે.