તેથી, પાનખર ઋતુમાં, શાકભાજી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની લણણી, ભવિષ્યમાં ઉપયોગ માટે આ વિટામિન નાસ્તા શક્ય તેટલી વધુ ખરીદી કરવાનો પ્રયાસ કરો.