જોકે તે વધુ સારું છે જો નિષ્ણાત વ્યક્તિગત વ્યાયામ જટિલ પસંદ કરીશું, એક પ્રારંભિક પરીક્ષા બાદ, તેમણે તમારા શરીરને સૌથી યોગ્ય ભાર બંધારણ અનુસાર નિયુક્ત ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ ઉપયોગ વધારવા માટે કરશે.