માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : શરીરને ઊર્જા માટે સારા આહારવિહારની જરૂર હોય છે પરંતુ આ આહારવિહાર માટે સાચો આહાર અને સમયનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે તેમ આપણો પાંચમો વેદ ગણાતો આયુર્વેદ કહે છે. સાચી ખાણીપીણીથી શરીરમાં સ્ફૂર્તિ અને ઊર્જા વર્તાય છે. પરંતુ ઘણી બધી ખાદ્યચીજો એવી છે જે તમે કસમયે લો તો તમને ફાયદો થવાના બદલે ઊલટાનું નુકસાન થાય છે. આવી ખાદ્યચીજોમાં કેળા ચા-કોફી ચીજો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તેને જો તમે ખાલી પેટે લો તો તમને ફાયદો થવાના બદલે નુકસાન થઈ શકે છે એટલું જ નહીં પરંતુ અનેક પ્રકારની બીમારીઓ પણ તમને આવી શકે છે.