(૧) જો કોઈ ખાસ પરિસ્થિતિના સંદર્ભમાં તમારા મનમાં નકારાત્મક વિચારો હોય અને તમે તેના કારણે ગુસ્સામાં હોવ તો થોડો સમય શાંતિ રાખો.