બધા વિટામિન્સ આરોગ્ય માટે મહત્વના છે, અને કહે છે કે, ઉદાહરણ તરીકે, શું  શ્રેષ્ઠ વિટામિન્સ  બી જૂથ એક અથવા બીજા ઉત્પાદન ધરાવે છે, તમે નથી કરી શકો છો.