ત્યારે બધાને પોતાના શરીરને અનુકુળ, લાઈફ સ્ટાઈલને અનુકુળ રોજીંદા જીવન ને અનુકુળ પોતાનું ડાયટચાર્ટ બનાવવું જોઈએ જેથી એક પ્રોપર વે મા કામ કરી શકીએ જો કોઈ વ્યકિત કોઈ બીજાનું ડાયેટ ફોલો કરે તો તે નુકશાન કારક છે.