પરંતુ જો તમે તમારા નાસ્તામાં નિયમિત પનીરનો એક નાનકડો ભાગ ઉપયોગ કરો છો, અથવા જો તમે ઈંડાનો સફેદ ચામડીને બદલે તમારા ઇંડા સાથે તૈયાર કરો છો, તો તમારા સવારે ભોજનમાં ચરબી કેટલાંક કલાકો સુધી સંપૂર્ણ લાગે છે.