કેળા હમેશા વર્કઆઉટ પછી ખાવું જોઈએ કારણકે તે તરત જ ઉર્જા આપે છે. કેળા તમે બપોરે પણ ખાઈ શકો છો તે લાંબા સમયથી ઉર્જા આપે છે. પરંતુ કેળા કદી પણ સુતા પહેલા ના ખાવા જોઈએ તેનાથી શરદી થવાનો ખતરો વધી જાય છે.