1. સ્વપ્નું સારું બનાવવાની કોશિશ – ચિંતા હંમેશા ભવિષ્યને લઈને થાય છે જે આપને ભય અને ખરાબ દેખાય છે એટલા માટે આપણે મગજના ખરાબ વિચારોને દૂર કરવાની કોશિશ કરવી જોઇયે.