બિયાં સાથેનો દાણો અને ઓટમૅલ જેવા અનાજના બધાને રાંધવામાં આવવાની જરૂર નથી - ફેટ ફ્રી દહીં અથવા ગરમ પાણી સાથે રાત માટે ગરોળને ખાવું.