અને તેમાં કોઈ રહસ્ય નથી: જો તમે અઠવાડિયામાં માત્ર 3 વખત 45 મિનિટ માટે વર્ગોમાં હાજરી આપો, તો પછી એક મહિનામાં તમને નોંધપાત્ર પરિણામો મળશે.