આ બીમારીથી બચવા માટે હકારાત્મક વિચારો અપાનાવો અને પોતાના મનની વાતો તમારા નજીકના મિત્રો સાથે શેર કરો અથવા પોતાની લાગણીઓ તમારી ડાયરીમાં લખી લો.