તેના માટે ડોક્ટર આપણને રોજ તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી અને પ્રોટીન યુક્ત ખોરાક ખાવાની સલાહ આપે છે પણ તેના થી વધારે જરૂરી વાત એ છે કે કોઈ વસ્તુઓ સાચા સમયે જ ખાઈએ તો જ બેસ્ટ રહેશે.