આહાર અને કસરત સલાહ માટે ઘરે વજન નુકશાન કાર્યક્રમ કેવી રીતે શરૂ કરવો અને દરરોજ ખોરાકની ટીપ્સ, વાનગીઓ અને કસરત માર્ગદર્શન માટે, ફેસબુક પર મારી સાથે જોડાઓ.