યોગ કરવું સરળ છે, અને માવજતમાં વિપરીત, બીજા દિવસે સ્નાયુઓને દુખાવો થવાની સાથે કોઈ સમસ્યા નથી, તેનાથી વિપરિત, હલનચલનમાં સરળતા છે.