જો તમે વૈકલ્પિક વજન અને કાર્ડિયો વચ્ચે અલગ અલગ દિવસો અથવા સવારે અને બપોરે વચ્ચે વિરામચિહ્ન પુષ્કળ સાથે, ક્રમ ખૂબ જટિલ નથી