જપ અને પ્રાર્થનાથી એકાગ્રતામાં મદદ મળે  છે, મુદ્રાથી મનની ચંચળતાનું શમન થાય છે, અને ધ્યાનથી મનની શાંતિ તથા આત્માનો સાક્ષાત્કાર સહજ બને છે.