જળ પર જ પાણી ઉપયોગી બનાવવા માટે, ડોકટરો અને ટ્રેનર્સ ખાલી પેટ પર અભ્યાસ કરવા આવતા ભલામણ કરે છે - ખાવાથી 2.5 કલાક પછી.