જો તમે પહેલાથી જ ઉનાળામાં સમયગાળા માટે વજન ગુમાવી કરવાનો નિર્ણય લીધો છે, તો તાલીમ પહેલાં મુખ્ય વસ્તુ યોગ્ય રીતે ગોઠવેલી છે.