સૂવાનો સમય પહેલાં ઍરોબિક કવાયતને ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યાં સુધી તે ફક્ત એક જ સમય હોય કે જે તમે તમારા કસરત પૂર્ણ કરવા માટે શોધી શકો.