તે હેલ્દી અને મીટની જગ્યા લઇ શકે છે પણ સોયામાં મોજુદ કંટેનથી પુરુષોનું રોમાંસ હોર્મોન બગડી શકે છે. તેના સેવનથી ઇનફર્ટીલીટીની સમસ્યા થવા લાગે છે અને શરીર માંથી વાળ ખરવા લાગે છે. આટલુ જ નહિ, પુરુષોનાં બ્રસ્ટ ગ્રોથ થવા લાગે છે.