નીચેના એક અથવા બે વિચારોનો પ્રયાસ કરવાથી ઍનિમેસ અથવા રેઝીકટ્સનો ઉપયોગ કર્યા વગર થોડી રાહત આપવામાં મદદ મળી શકે છે (જે આદતની રચના કરી શકે છે).