ઉંઘવા માટે અંધારું એક પ્રકારની બ્રેઇન માટેની સાઇન છે જે મગજને કહે છે કે ઉંઘી જા ઉંઘવાનો સમય થઈ ગયો છે, આ ઉપરાંત તમે મનને રીલેક્સ કરવા માટે કોઈ ધૂપ પણ કરી શકો છો.