ચુસ્ત hamstrings સાથે, ફ્લેટ નીચી પાછા મુદ્રામાં પણ મજબૂત નીચું એબીએસ, વધુ પડતું અથવા નબળા પાછા સ્નાયુઓ, અને નબળા ક્વાડ્રિસાઇપ્સ સ્નાયુઓ તરફ દોરી શકે છે.