સફળતાપૂર્વક ઘટાડવું અત્યંત મુશ્કેલ છે નીચેના સૂચનો આવી ચાલને ધ્યાનમાં લેતા કોઈપણ માટે વિચારીને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.