આ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને, તે આવશ્યક છે કે તમે ખાવા માટેની યોજના પસંદ કરો જે તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને જીવનશૈલીને લાંબા અંતરની ઉપર ફિટ કરે છે.