ક્યારેય પણ ભુજંગાસન કરતાં પહેલાં ફૉર્વર્ડ બેન્ડિંગની અને પેટના મસલ્સની સ્ટ્રેંગ્થ ડેવલપ કરે એ પ્રકારની કસરત કરવી જોઈએ તો જ તમને ભુજંગાસનનો ધાર્યો લાભ થશે.