સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે કસરત કરવાની આદતથી બાળકનો શારીરિક વિકાસ તો થાય જ છે આ સાથે જ તેમની એકાગ્ર શક્તિનો પણ વિકાસ થાય છે.