પહેલી વસ્તુ તમારે કરવી જોઈએ તે ખાતરી કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરને મળવા આવે છે કે યોગ તમારી સ્થિતિ સાથે સુસંગત છે કારણ કે સંધિવા જુદી જુદી રીતે સાંધાને અસર કરી શકે છે. ડો. સ્ટેફ્ની મૂનઝ, એક પ્રશિક્ષિત યોગ ચિકિત્સક અને ઉપરોક્ત અભ્યાસના લેખકોમાંના એક, પોતાના યોગ પ્રથાને શરૂ કરવાના પ્રયાસોથી શરૂઆતની સલાહ આપે છે.