કસરત દરમિયાન પલ્સની ઉગ્રતાને લીધે, શ્વાસ ઊંડો થઈ જાય છે, તમારા ફેફસાં વધુ સારી રીતે વહેંચવાનું શરૂ કરે છે, ઉપરાંત કસરત બહાર પણ યોજાય છે, જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.