જો કોઈ વિદ્યાર્થી નિમ્ન શ્વાસ લેવાનું શીખે છે, તો પછી શસ્ત્ર સાથે ઊભા રહેવું અને નીચા શ્વાસ લેવો એ કંઠ્ય કસરત હોઈ શકે છે.