તંદુરસ્ત ઊંઘ માટે એક અગત્યની સ્થિતિ એ બેડરૂમમાં પ્રમાણમાં નીચી તાપમાન છે, કેમ કે વૃદ્ધ પ્રક્રિયા ઊંચા તાપમાને ઝડપી પસાર કરે છે.