પ્રયાપ્ત માત્રામાં આરામ ન કરવો  વધારે આરામ કરવો  ખૂબ કૉફી પીવી અને એક્સરસાઇઝ ન કરવી જેવી ટેવો સામાન્ય લાગે છે પરંતુ તેના કારણે પીરિયડ્સનો દુ:ખાવો વધે છે જાણો કેવી રીતે. . . . . ઉંઘ પૂરી ન થવી: