એક યુવાન પુખ્ત વયના માતાપિતા તરીકે, તમે જાણો છો કે તેઓ ભોજન છોડવામાં અથવા પીઝા અને ગૅઝલિંગ કૅફિનના તેમના હિસ્સા કરતા વધારે ખોરાક લેતા હોય છે જ્યારે તેમને પ્રોટીન, જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પુષ્કળ ફળો અને શાકભાજીની જરૂર હોય છે.