તાજેતરમાં જ બ્રિટિશ જર્નલ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું કે, જે લોકો દરરોજ લગભગ અડધા કલાક સુધી રનિંગ કરે છે તેમને હાર્ટ સંબંધિત બિમારીઓ 30 ટકા ઓછી થાય છે.