જ્યારે તમે સંપૂર્ણ લાગણી અનુભવી રહ્યા છો અને પૂરતા પ્રમાણમાં ખાય છે ત્યારે તમને જાણ કરવા માટે તમે તમારા શરીરનાં સંકેતો પર ધ્યાન આપો છો.