નેક્ટેરિન કેલરીમાં ઓછી છે, અને ફાઇબરનો એક મોટો સ્રોત છે, જેમાં તમારી દૈનિક જરૂરિયાતોમાંથી એક ટકા મધ્યમ કદના ફળમાં હોય છે.