હૃદયની સહનશક્તિ : જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ, તેમ આપણે ઍરોબિક માવજત ગુમાવીએ છીએ અને નિષ્ણાતો માને છે કે આ દૈનિક જીવનમાં ઘટાડેલી ગતિશીલતામાં ફાળો આપે છે.