જો તમે ગર્ભવતી છો તો તમારા શરીરની પ્રોટીન અને કેલ્સિયમની જરૂરિયાતને પુરા કરશે આની માટે તમારે ડેરીના પદાર્થ ખાવા જોઈએ.