૬. વિચારવાનું ટાળો, બીજા દિવસનાં કામની યાદી બનાવી દો : ઘણાં લોકો રાત્રે સૂતી વખતે તે દિવસનાં કામ કે બીજા દિવસે કરવાનાં કામ અંગે વિચારણા કરતાં હોય છે, જોકે તેને કારણે ઊંઘ ઊડી જતી હોય છે, જેથી કામ ન બગડે અને ઊંઘ આવી જાય.