યંગ અનુસાર, આ પ્રકારની ફોર્મેટમાં વર્કઆઉટ્સ રસપ્રદ રાખવામાં મદદ મળે છે, સતત લેપ સ્વિમિંગની એકવિધતા તોડે છે.