શાકાહારીઓ, સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓ, મદ્યપાન કરનાર અને પાચન તંત્રવાળા લોકો, જસતથી સમૃદ્ધ અથવા ખાદ્ય પદાર્થો (પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો) દ્વારા ખાવાથી લાભ મેળવી શકે છે.