જો આપણે નિશ્ચિતપણે જાણતા ન હોઈએ કે આ તરંગી કસરતનો લાભ મજબૂત અથવા ખેંચાતો ઘટકને કારણે છે, તો તે સ્પષ્ટ જણાય છે કે જો આ સરળ કસરત અકિલિસ અથવા પગની ઈજાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તો તે એક ગો આપવાનું છે.