ધ્યાન કરવા માટે આમ તો અનેક વિસ્તૃત પદ્ધતીઓ ઉડાણપૂર્વક બતાવવામાં આવી છે. પરંતુ અહીંયા અમે Chitralekha.com ના દર્શકો માટે ધ્યાનની એક સરળ પદ્ધતી બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ.