જો તમે વજન ઘટાડવા માટેના આહારનું પાલન કરો છો, તો તે રશિયન પનીરની કેલરી સામગ્રીને યાદ રાખવામાં અને તે માત્રામાં ખાઈ શકે છે કે જે સામાન્ય રીતે વજન નુકશાનને નુકસાન પહોંચાડે નહીં.