સામાન્ય રીતે, પરિણામો દર્શાવે છે કે, બાર સ્ટેન્ડ વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય છે, સ્નાયુબદ્ધ હાડપિંજરને મજબૂત કરવા માટે અને સામાન્ય સ્વર માટે.