મલ્ટિટાસ્કિંગ કરતાં, ફક્ત તમે શું કરી રહ્યા છો તેના પર ફક્ત ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, આશરે 5 મિનિટ માટે હમણાં સંવેદના કરો અથવા લાગણી કરો.