હું તમને આપેલી દરેક વર્કઆઉટ એ માત્ર એક સૂચન છે, તેથી જો તમારા માટે તમારા માટે કામ ન કરતું હોય તો હંમેશા તમારા પોતાના વર્કઆઉટ્સનો વિકલ્પ આપો.