ઉપરાંત, કેટલાક ઉપલા અને નીચલા શારીરિક વ્યાયામ પદ્ધતિઓ, જેમ કે સિમ્યુલેટેડ સ્કીઇંગ, ને ઊર્જા ખર્ચના લાભોને પૂરેપૂરી સમજતા પહેલા ખૂબ કુશળ કૌશલ્ય વિકાસ તબક્કાની જરૂર હોય છે.