તે ખૂબ આગ્રહણીય છે કે તમે તમારા પ્રશિક્ષણના ધબકારા તરફ આગળ વધતા પહેલાં, 5 થી 10 મિનિટમાં સરળ હૂંફાળું શામેલ કરો.