બધી પળોજણને દૂર હડસેલી એક કલાક એકલા બેસીએ, જીવનના ધ્યેય અંગે સ્પષ્ટ બનીએ, ખુદને ખુદના આયનામાં નિહાળીએ, એમ કરતાં ચોધાર આંસુએ રડીએ કે ખડખડાટ હસીએ…ડાયરીના પાના લખીએ અને ફડીએ… આંસુ- ગુસ્સો, હતાશા, અસંતોષ અને અધૂરપ બધું જ વહેવા દઈએ… આ એક પ્રકારનું મેડીટેશન જ છે, જે મનને હળવું કરી ખુદ માટેની સ્પષ્ટતા ફીલ કરાવે છે.