મિત્રો દરરોજ કસરત કરવાથી તમારા શરીર માં મસલ્સ બનવાનું ચાલુ થઈ જશે, આ પ્રોસેસ શરૂઆત માં બહુજ ધીમું થાય છે, પણ તમે જો લગાતાર બે મહિના સુધી કસરત કરો છો તો આનું પરિણામ ધીમે ધીમે જોવા મળશે.