ખાણીપીણીની યોગ્ય આદત વ્યક્તિને દિવસભર એક્ટિવ રાખે છે. જો ખાવા-પીવાની આદત યોગ્ય ન હોય તો વ્યક્તિનું સ્વાસ્થ્ય પણ તેને સાથ આપતું નથી. એટલા માટે જ દિવસની શરૂઆત નાસ્તાથી કરવાની સલાહ નિષ્ણાંતો આપે છે. નાસ્તો કરવાનું ક્યારેય ટાળવું જોઈએ નહીં. સવારનો નાસ્તો ખૂબ જરૂરી હોય છે. નાસ્તો એટલે કે રાત્રે કરેલા ભોજન પછી શરીરને દિવસભરની દોડધામ … Continue reading Read More