યોગ અને પૅલેટ્સ બંનેમાં, શ્વાસ સાથે કામ કરવાથી મનનું ધ્યાન સાથે ભૌતિક પ્રવૃત્તિને જોડવામાં આવે છે - ચળવળમાં ગ્રેસ અને પ્રવાહ બનાવવું, અને વ્યવસાયીની હાજરીને કેન્દ્રિત કરવા માટે વાહન પૂરું પાડવું.