પરંતુ આ વધુ એક માણસની કસરત છે, અને તેનો હેતુ પાર્શ્વ સ્નાયુઓને પંમ્પિંગ કરવાનો છે, જે કમરને દૃષ્ટિની રીતે પહોળું કરે છે.