સરળ શર્કરા અને ફાઈબરની ઓછી માત્રામાં કેળા ખાસ કરીને પાચન કરવા માટે સરળ બનાવે છે, જેનો અર્થ એ કે તેઓ એક સારા પૂર્વ રન નાસ્તા છે (ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે હજુ પણ ખાવાથી ચાલતા પહેલા ડાઇજેસ્ટ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 90 મિનિટ આપો છો).