બીજી બાજુ, ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ (એચઆઇટી) , કસરતમાં સંગ્રહિત ગ્લાયકોજનને ઊર્જાની કવાયતમાં ઝડપથી રૂપાંતરિત કરવા માટે ઍનારોબિક ચયાપચય, અથવા ગ્લાયકોસિસિસનો ઉપયોગ કરે છે.