આ ખોરાક ભૂખ લાગણીઓ થઇ નથી મેળવી પ્રોટીન પુરતી રકમ, સ્નાયુઓ મજબૂત અને જઠરાંત્રિય માર્ગના કામગીરી સુધારે છે.