પરિબળો ઓછામાં ઓછી એક ધ્યાન વિના છોડવામાં આવશે તો પણ દિવસનો શ્રેષ્ઠ સમય વ્યાયામ કરવાનું પસંદ હોય, તો તમે લાંબા સમય યાતનાઓ માટે ઉપયોગ કરી શકે છે, પરંતુ વધુ કરતાં અથવા, તેનાથી વિપરીત, વજનવાળા ક્યારેય હોઈ શકે છે.