લેગ લિફ્ટ્સ ગ્લુટ્સ અને બાહ્ય જાંઘ માટે સૌથી સામાન્ય વ્યાયામ છે અને ઘૂંટણને ટેકો આપતા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે એક મહાન માર્ગ છે.