Vegans, જે માછલી અને સીફૂડ, મહત્વપૂર્ણ વિટામિનો અને ખનિજો અભાવ ખોરાક ન હોય તો, ખાસ કરીને ઓમેગા -3 બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, જે છોડને અશક્ય બદલવા માટે હોય છે.