સ્લીપ ચોક્કસપણે એક શારીરિક પ્રક્રિયા છે - બાકીના માટે તક કે જે ઊર્જા અને યાદોને પ્રક્રિયા કરવા અને શિક્ષણમાં સુધારો લાવવાની તકને જાળવી રાખે છે -પરંતુ તે વર્તન પણ છે ખૂબ વાસ્તવિક અર્થમાં, આપણા શરીરમાં સારી ઊંઘ શીખી શકે છે, અને અમે પણ નબળી ઊંઘ શીખી શકો છો.