સ્નાયુ પેશી તમે દિવસ દરમિયાન વધુ કેલરી બર્ન મદદ કરે છે, તમે વ્યાયામ નથી ત્યારે પણ જો તમે તાકાત તાલીમ કાર્યક્રમમાં ભાગ લેતા હો, તો વધુ પ્રોટીન ખાવાથી તમારા સ્નાયુઓને ઝડપથી વિકસાવવામાં મદદ મળશે જેથી તમને મજબૂત, સખ્ત શરીર મળે.