તમે અન્ય ધ્યેયો ધરાવે છે (5 કરતા વધારે કિલો ગુમાવો છો, દેખાવ સુધારવા, સ્વાસ્થ્ય સુધારવા, સ્નાયુઓ મજબૂત) તે સારી છે લાંબા ગાળાની શક્તિ યોજના અમુક પ્રકારના, તેના નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા સમર્થિત પસંદ કરો.