ફોરવર્ડ ગતિમાં પેડલંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે તે સંતુલિત કરવાનું સરળ છે, તે પ્રત્યક્ષ હલનચલનને ઉત્તેજિત કરે છે અને ઘૂંટણ પર પછાત પેડલિંગ તરીકે મુશ્કેલ નથી.