એક નવી પ્રકારનો કસરત અજમાવો, અચાનક વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતા અથવા લંબાઈ વધારીને, પહેરવા પહેરીને, મામૂલી ફૂટવેરને અથવા તમારી ચાલતી સપાટીને બદલીને તણાવના ફ્રેક્ચર તરફ દોરી જાય છે.