તમારા જીવનમાં કોઈપણ તણાવને ઓળખો કે જે તમને અસ્વસ્થતા લાવી શકે છે અને તમારી જાતને આ તાણથી દૂર કરવા માટે તમે જે પગલાં લઈ શકો છો તે લઇ શકો છો.