હાઇડ્રેટેડ રહો: પ્રવૃત્તિમાં, દરમિયાન અને પછી તમારા શરીરના તાપમાનને વધુ ઊંચું વધારીને નિયંત્રિત કરવા પહેલાં, તે દરમ્યાન અને પછી મોટા પ્રમાણમાં પાણી પીવો કે જે મોટા પ્રમાણમાં રક્ત ખાંડના વધઘટને અટકાવે છે.