શરૂઆતના દિવસોમાં તમે ગતિ મોટા શ્રેણી ટાળવા જોઈએ: ઝડપથી, વગેરે ખસેડવા નથી પગ વળ્યાં, . . . ખુરશી અથવા શૌચાલય પર બેઠા, ખાતરી કરો કે સંચાલિત સાંધા કરતાં વધુ 90 ડિગ્રી વાંકા નથી બનાવવા, તે વાળવું, બેસવું, તમારા પગ પાર અને તેમને બીજા પર એક ફેંકવું અશક્ય છે.