માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ: તણાવ ઓછો કરવો અને માઇન્ડફુલનેસ વધારવાથી તણાવના હોર્મોન્સનું વધુ પ્રમાણ ઘટાડવામાં આવશે, જે તે સંકેતોને શાંત કરશે જે તમારા આંતરડાને ચેતવણી આપે છે.