જ્યારે તમે આવો ત્યારે તમારી પીઠ પર કોઈ રન રાખો અને તમને જરૂર હોય તો, લીવરેજ માટે ફ્લોર સામે દબાણ કરવા માટે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરો.