જ્યારે તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, વજન વધારી શકો છો અથવા વધુ સારું આકાર મેળવી શકો છો, તમે ક્યાંથી શરૂ કરો છો?