સ્ટેપરપરની અસરને વધારવા માટે, "ઝડપી" ઊર્જા આપે છે અને સ્નાયુઓના વિકાસ અને પુનઃસંગ્રહ માટે આવશ્યક પ્રોટીન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા ખોરાકને મર્યાદિત કરવા જરૂરી છે.