મોટા ભાગના લોકો હાઇ પ્રોટીન ખોરાક (જેમ કે બદામ, કઠોળ, ઇંડા અને સોયા ) ધરાવતા સંતુલિત આહારને અનુસરીને લસિનને ભરી શકે છે.