આ ચા એક દવાની ખરીદી શકાય છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને નીચેના ઘટકોનો એક soothing સંગ્રહ તૈયાર કરી શકો છો: વેલેરિઅન, મીઠી ક્લોવર રુટ, હોથોર્ન સૂકા ફૂલો, હોપ ખોખા, પાંદડા, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ, Leonurus અને જુઓ.