તેઓ મૌનગૃહીત અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીવાળા ઉચ્ચ હોય છે, જે તમારા હૃદય માટે સારૂં છે અને તેઓ અન્ય પોલિફીનોલ ધરાવે છે જેનો સ્વાસ્થ્ય લાભો હોઈ શકે છે.