સંતુલન, સ્થિરતા અને સુગમતા જેવા મહત્વના ક્ષેત્રો પર કામ કરતી વખતે તમે સ્નાયુ અને તાકાત નિર્માણ કરી શકશો - બધી બાબતો જે વય સાથે ઘટતી હોય છે.