યોગનાં વિષયમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ વાત એ છે કે તેનયં અસ્તિત્વ પાંચ હજાર વર્ષોથી પણ જુનો છે અને આ હાલમાં પણ સુદ્રડ રૂપથી ચાલી રહ્યું છે.