ઉપાયઃ તમારી જીવનશૈલીને સુધારો અને તામસિક ભોજનથી દૂર રહેજો. આયુર્વેદમાં જણાવ્યા પ્રમાણે તામસિક ભોજન એટલે એવી ચીજો જે વાસી, સૂકી કે ખરાબ હોય. પ્રક્રિયા કરેલા ફૂડસ તથા જાળવણી કરેલું ખાણું પણ આ શ્રેણીમાં આવે છે.