સંશોધનમાં સામેલ નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે, વારંવાર શિફ્ટમાં ચેન્જિસ થવા પણ આપણા સૂવા અને જાગવાની પેટર્ન પર ખરાબ અસર થાય છે.