સ્પોર્ટ્સ પીણાં અથવા પાણી પીવાથી અને મીઠાનું નાસ્તા ખાવાથી પ્રવાહી અને મીઠાને હટાવીને ડીહાઈડ્રેશન ટાળી શકાય છે.