એક સ્વસ્થ શરીરમાં  જ એક સ્વસ્થ તંદુરસ્ત મન પણ રહેતું હોય છે અને તન અને મન બંને તંદુરસ્ત હોય તો જીવનની તંદુરસ્તી પણ જળવાઈ રહે છે.