તે ફક્ત સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ તાકે છે પરંતુ સ્નાયુ વધારો અસર કરતું નથી, તે માત્ર શક્તિ ગુણવત્તા અને ઝડપ એક રમતવીર માટે જરૂરી છે.