યોગ્ય પોષણ માત્ર તમે એક તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવા, પણ જેમ કે હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર તરીકે કેટલાક હઠીલા રોગો અટકાવવા માટે મદદ કરે છે.