આવામાં, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈઝ, પોટેટો ચિપ્સ, સુગરવાળાં પીણાં, પિઝા જેવાં જંકફૂડના પાચનમાં ઓછી ઊર્જા વપરાતી હોવાને લીધે અને આખા ધાન્ય જેવા ખોરાકને પચાવવા વધુ ઊર્જા વપરાતી હોવાને કારણે સરવાળે જંકફૂડ ખાનારનું શરીર આખા દિવસ દરમિયાન કુલ જે કેલરી બાળે છે તે ઓછી હોય છે.