ખાતરી કરો કે તમારી ગરદન સ્નાયુઓ સરસ અને મજબૂત (કસરત સાથે) સામાન્ય લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહરચના છે, જેમ કે પીડા અને જડતા મજબૂત સ્નાયુઓ તમારા ગરદનને પકડી રાખે છે અને તેને સારી સંરેખણમાં રાખો.