મેલાટોનિન,  કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ  , વિટામિન બી 6, કેલ્શિયમ અને એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફનનું સંશ્લેષણ શરીરમાં દાખલ થવું જોઈએ.