એલિસાથી: દમદાટીની શ્રેણી તમારા કેન્દ્ર સાથે જોડાઈ રહી છે અને તમારા હિપ્સના આધારથી તમારી પાછળની બાજુથી અને તમારા હાથની બહારની મજબૂતાઇને દૂર કરે છે.