ત્રીજું, જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો ત્યારે સારા ફોર્મનો ઉપયોગ કરવાની આદત મેળવો (વધુ માહિતી માટે નીચેનો વિભાગ જુઓ) પ્રવૃત્તિ, કસરત અને ખાસ કરીને, તાકાત તાલીમ, તમારા મુદ્રામાં અને સંરેખણ જેટલી જ સારી છે.