એકવાર તમે જાણો છો કે તમારા ટ્રિગર્સ છે, તમે ટાળવા માટે ઓછામાં ઓછા પ્રયાસ કરી શકો છો અથવા ઓછામાં ઓછા તેમની સાથે તમારા સંપર્ક મર્યાદિત કરી શકો છો.