જો કે, તાલીમ શરૂ કરવાની એક મહાન ઇચ્છા સાથે, તમે કરી શકો છો, પરંતુ ટ્રેનર દ્વારા લોડને વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરવુ જોઇએ, જેમને ગર્ભાવસ્થાના આયોજનની જાણ થવી જોઈએ.