ખોટી ખોરાક ખાવાથી આકસ્મિક ટાળવા માટે, લેબલો કાળજીપૂર્વક વાંચવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે - ઘઉં અને ડેરી ઘણી વખત પેકેજ્ડ પ્રોડક્ટ્સમાં "છુપાયેલા" ઘટકો છે.