જ્યારે તમે ભોજન ખાય છે જે પ્રોટીનમાં વધારે છે, ત્યારે તમે ટી. એન. એફ. થી વધુ કેલરી બર્ન કરો છો જ્યારે તમે ભોજન ખાવ છો કે જે કાર્બોહાઈડ્રેટમાં ઊંચી હોય અથવા ચરબી ઊંચી હોય.