દિવસમાં બે વાર ઠંડાં પાણીમાં બરફ નાખીને ટબલરમાં બન્ને અંડકોષ ડુબાડીને પાંચ-સાત મિનિટ માટે મસળવા. તીખો, તળેલો, મરચાં-મસાલા અને નમકીનવાળો ખોરાક ખાવાનું ટાળવું. દારૂ, સિગારેટની આદત હોય તો એ છોડવી.