રોજ તમે વધુ કંઈ ન કરી શકો તો રક્ત સંચાલન વધારવા અને તમારા સાંધાઓને લુબ્રિકેટેડ રાખવા માટે સૂક્ષ્મ વ્યાયામ કરો, પ્રાણાયામ કરો, હેલ્થ કન્ડિશનને ધ્યાનમાં રાખીને સ્નાયુઓની સ્ટ્રેન્ગ્થ વધારે એવા થોડાંક આસનો કરો અને ઓમકાર ચૅન્ટિંગ કરો.