મુખ્યત્વે સંપૂર્ણ, તંદુરસ્ત ખોરાક, મોટેભાગે પ્લાન્ટ, કેટેગરી દ્વારા મેળવાયેલા ભૂમધ્ય ખોરાક જેવી મોટેભાગે છોડ, ઓછી નિર્ણાયક રીતે સંકળાયેલા હોય છે: દીર્ધાયુષ્ય, જીવનશક્તિ અને ક્રોનિક રોગથી દૂર રહેવું.