જો સ્વિમિંગ પ્રોગ્રામ અને તેના એથ્લેટ્સ પર એસએસના પ્રભાવને મર્યાદિત કરવા માટે ચોક્કસ પદ્ધતિઓ અને તકનીકોનો ઉપયોગ શક્ય છે, તો તે તે પ્રોગ્રામની એકંદર તાલીમ યોજના અને તેના વ્યક્તિગત તરવૈયાઓ માટે મૂલ્યવાન વધુમાં હશે.