ખાસ કરીને, બ્રોકોલી, કોબી, કાલે, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, ફૂલકોબી, અને બૉક ચોય જેવા કેફિસફેરસ શાકભાજી.