ત્યાં શારીરિક ઊર્જાસભર કરવાની જરૂર છે, જેમાં વધારાનું ચરબી બર્ન, મદિરાપાન અને ખોરાક, કે જે એસ્ટ્રોજનની છે દૂર કરી દેવાનો, જસત, કાર્બોહાઇડ્રેટ, વિટામીન્સ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે.