જેઓ ૪૦થી ૬૧ વર્ષના હોય અને તેમને અઠવાડિયાના હિસાબે કસરત કરવાનું શરૂ કરે તો તેમના માથેથી ૧૬થી ૪૩ ટકા મોતનું જોખમ ઘટતું હોવાનું JAMA નેટવર્ક ઓપનમાં પ્રકાશિત અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે.