તો કામને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સૌથી પહેલા તો માણસના મનમાં જે વારંવાર વિચારો આવતા હોય તેને નિયંત્રણ રૂપથી સ્પષ્ટ કરીને જાણી લેવું જોઈએ કે તમે કેવા વાતાવરણ માં રહો છો .