વ્યક્તિગત રીતે દરેક પગલાથી કામ કરીને, તમે એક બાજુ તરફેથી દૂર કરી શકો છો, જેમ કે પૂર્ણ બેસવું ચળવળ દરમિયાન થાય છે.