બેસીને અથવા નીચે પડેલા, હાથ મુક્તપણે ઘટાડો થાય છે ઑસ્કિપેટીલ અસ્થિ અને ઓસ્કીટના નરમ ભાગ વચ્ચેના વિસ્તારમાં મસાજ.