જો તમે અઠવાડિયા માટે વ્યાયામ કરી રહ્યા છો અને તમે હજી પણ વજનમાં વધારો કરી રહ્યા છો અથવા તમે પરિણામ જોયું નથી, તો તમે વ્યક્તિગત ટ્રેનરની ભરતી કરવાનું વિચારી શકો છો.