જરૂર છે ડાલડા ઘી, બિસ્કિટ્સ, કેક વગેરે જેવી સેચ્યુરેટેડ ફેટ્સને કાપવાની અને ઓલિવ ઓઇલ, નટ્સ વગેરે જે વજન અને સ્કિન ટેક્સ્ચરને મેઇનટેઇન કરવા માટે મદદ કરે તેવી અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ ખાવાની શરૂ કરી દો.