ફિટ લોકો જાણે છે કે મસલ્સનું નિર્માણ થાય જ થાય છે જ્યારે આપણે ઉંઘીએ છીએ એટલા માટે તે 8 કલાકની ઉંઘ જરૂર લે છે.