મુદ્રા ઝડપી સુધારા નથી તેમ છતાં તેઓ ગમે ત્યાં કરી શકાય છે, જ્યારે તે ધ્યાન અથવા છૂટછાટના નિયમિતમાં સામેલ હોય ત્યારે તે સૌથી વધુ અસરકારક બનશે.