અઠવાડિયમાં 3-4 વાર હગ અને કિસ કરવાથી તમારી ધમનીઓમાં રક્તપ્રવાહ નોર્મલ રહે છે  જેથી તે બ્લડ પ્રેશરને કાબુમાં રાખી શકે છે.