જ્યારે વ્યક્તિને ઊંઘની ઊંઘની કાર્યક્ષમતા અને ઊંઘની દેવું સંબંધિત સીધી રીતે લાઇટ બંધ કરવામાં આવે છે ત્યારે તેને ઊંઘી લેવા માટે સમય લાગે છે.