રાંધેલા, બેકડ, બાફેલું, ઉકાળવાથી અથવા શેકેલા માર્ગમાં કોઈપણ ઉત્પાદન આ સમયગાળામાં વધુ ઉપયોગી બનશે, કારણ કે તે શેકેલા સમયે વાપરવામાં આવતી ચરબીને કારણે વધારે કેલરી લેતી નથી.