એક કોર્સ આ કિસ્સામાં હોવા જ જોઈએ દોડવીરની સ્તર (પ્રાથમિક અથવા દ્વિતીય) અને ત્યાર બાદના વિરામ પર આધાર રાખીને 2-5 અઠવાડિયા - 2 થી 4 અઠવાડિયા છે.