બધા નિયમો નિરીક્ષણ, 5 કિલોગ્રામ ઉમેરો વગર આરોગ્ય સાથે સમાધાન કર્યા નિયમિત કસરત અને યોગ્ય પોષણ એક મહિના માટે તદ્દન શક્ય છે.