દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે લિટર પાણીનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે મેટાબોલિક દરમાં વધારો કરવામાં મદદ કરે છે, જે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે.