ક્રોસ કન્ટ્રી સ્કીઅર્સને કોઈ સારા કારણોસર કોઇપણ ધીરધાર એથ્લેટ્સના સૌથી વધુ VO2Max મૂલ્યો હોવાનું જાણવામાં આવ્યું છે - નોર્ડિક અથવા સ્કેટ સ્કીઇંગની પૂર્ણ-બોડી કવાયત એ એવી ઍરોબિક કવાયતની સૌથી વધુ માગણી અને પડકારરૂપ સ્વરૂપો છે જે તમે કરી શકો છો.