ખાસ કરીને જ્યારે તમે આ અંગે ઇરાદાપૂર્વક છો અને આ સંખ્યાને નિયંત્રિત વાતાવરણમાં ઇનોર સાયક્લિંગ જેવા તાલીમ આપતા હોવ, ત્યારે તમને આ ક્ષેત્રમાં તમારા શરીરની ક્ષમતા વિકસિત કરવાની રીત મળી છે.