ધીરે ધીરે, કોઈ પણ હોરિઝોન્ટલ પ્લેન, બેડ અથવા કોષ્ટકનો સંપર્ક કરવો જોઇએ, વજન ધીમે ધીમે હાથમાં તબદીલ કરવામાં આવે છે, શરીર આગળ તરફ નમેલું હોવું જોઈએ.