લુંગ્સ એક વિકલ્પ છે જો ખાડા તમારા ઘૂંટણને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તેઓ પડકારરૂપ છે અને ઘૂંટણની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જો તમે સારા ફોર્મનો ઉપયોગ કરતા નથી પર્યાપ્ત પર્યાપ્ત પગ લો તે સિવાય કે જ્યારે તમે નીચે આવો, તો આગળના ઘૂંટણની ટો પાછળ પાછળ રહે છે, જેમ કે બેસવું.