માટે  સ્નાયુઓ વ્યાયામ  યોનિ પથ્થર કે લાકડાની ઇંડા મદદથી લોડ વહન જે. એગ ભાર ગણો દાખલ કરાયા અને તેમાં રાખવામાં આવે છે.