– 2 ચમચી આંબળા પાઉડરમાં 1 ચમચી મધ મિક્સ કરીને સવારે ખાલી પેટે સેવન કરો. રોજ આંબળાના પાઉડરની સાથે મધનું સેવન કરવાથી અસ્થમાં કંટ્રોલ કરી શકાય છે.