ઉપરોક્ત સારાંશ, તમે મસાજ સાથે પેટ દૂર કરી શકો છો, પરંતુ માત્ર યોગ્ય પોષણ (ઓછામાં ઓછી મીઠી અને ચરબીને બાકાત) અને રમત સાથે (જો તમે ઍરોબિક્સ, સ્ટેપ અથવા યોગમાં જઈ શકતા નથી, તો અચાનક, દોરડું, વગેરે).