મજબૂત તમારા ઊંડા, કોર-સ્થિર સ્નાયુઓ, ઓછી સંવેદનશીલતા તમે નીચલા પીઠનો દુખાવો કે ઇજા થશો, અને વધુ સમન્વયિત તમે એથલેટિક હલનચલન દરમિયાન હશો.