વિવિધ ફિટનેસ સાધનો અંગે વ્યક્તિ પાસે પૂરેપૂરં જ્ઞાન હોવું જોઈએ તથા તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેની જાણકારી પણ હોવી જોઈએ.