કેટલાક નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે પ્રતિદિન 50 ગ્રામથી ઓછી (અથવા સમગ્ર ફ્લેક્સ બીજના 5 ચમચી) વપરાશને મર્યાદિત કરે છે.