તમે પણ પગ વક્રતા, ફ્લોર બોલ ફુટ લિફ્ટિંગ વગર હાથ અથવા શરીરના લિફ્ટ તેમને પ્રજનન, કસરત "બાઈક" કરી શકો છો.