સ્નાયુ માસ અને ભૌતિક તાકાત વૃદ્ધિ પ્રથમ મૂર્ત પરિણામો વ્યવસ્થિત અમલ કરવા વિશે એક મહિના તાલીમ વિષય પછી વધારો કરશે.