તો, લખાણ અને વિડિઓ સૂચનો તમામ હોવા છતાં, તમે હજુ પણ સંપૂર્ણપણે સમજી નથી કે જેથી તમારા પેટની માંસપેશીઓ ભાર ઉભા કઇ રીતે ટ્વિસ્ટ કરવા સામાન્ય વર્કઆઉટ સ્થિર વોલ્ટેજ બદલીને પ્રયાસ કરો.