નીચે લીટી એ છે કે તમારે પહેલ લેવાની જરૂર છે. ડૉ. સિમોન્સ કહે છે, "તમારી પોતાની મસ્ક્યુલોકસ્કલેટલ પીડાને નિયંત્રિત કરવા માટે શીખવા માટે કોઈ વિકલ્પ નથી.