ત્યાં સુધી જાડા પ્રોટીન (તમે થોડા ખાંડ અને લીંબુનો રસ થોડા ટીપાં ઉમેરી શકો છો) અને (તે જ સ્વરૂપમાં) ટોચ પર ફેલાવો હરાવ્યું.