રાતના સમયે સુતા પહેલા લગભગ ૨ કલાક પહેલા જ ભોજન કરી લેવું જોઈએ સુતા પહેલા ક્યારે પણ ભોજન ન કરવું જોઈએ એ વાત મહિલાઓ માટે જ નહિ, પરંતુ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે લાગુ પડે છે.