પ્રથમ વસ્તુ યાદ - અસરકારક  વ્યાયામશાળામાં વર્કઆઉટ  સ્નાયુઓ માટે મહત્તમ ભાર છે, જેથી તમે એક જ દિવસમાં આખા શરીરને તાલીમ આપવા માટે કરી શકો છો.