પોતાના આસન (મેટ)ના કિનારા પર ઉભા થઇ જાય, પોતાના બન્ને પંજા એક સાથે જોડીને રાખો અને પૂરું વજન બન્ને પગ પર સમાન રૂપ થી નાંખો.