નોગો ઓકાફોર મુજબ, તમારે કસરત કરતી વખતે સ્વાસ્થ્ય માટે માત્ર 360 ડિગ્રી અભિગમ અપનાવવો પડશે અને જેથી તમને ઓછામાં ઓછા સમયમાં મહત્તમ લાભ મળી શકે.