વત્તા બાજુ પર, તમે ઘણાં લોખંડ, બી-જટિલ વિટામિન્સ, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ મેળવી શકો છો, પરંતુ તે વધારાની કેલરી વર્થ બનાવવા માટે પૂરતા નથી.