તમારા બાળકોને ઓછી ઉંમરના ચરબી અથવા ઓછી ચરબીવાળા દૂધમાં ફેરવો, જ્યારે તેઓ બે વર્ષનો હોય અને જ્યારે તમે તેમને તેમના આહારમાં પૂરતી કેલ્શિયમ મેળવવા માટે દૂધ પીવા માટે પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ, તેમને ખૂબ વધારે દૂધ પીવું નહીં.