3. જો જરૂરી હોય તો વજન લુઝ: જો તમે વધુ વજન ધરાવતા હો અથવા મહત્તમ ઉંચાઈ વજન અથવા શરીરના ચરબીના ધોરણોની નજીક હો, તો વહેલી શરૂ થાઓ, જો તમે મૂળભૂત તાલીમ માટે પ્રસ્થાન ન કરી શકતા હો,