– બદામને પલાળીને રાખીને સેવન કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યાથી છૂટકારો મળે છે. બદામમાં વધારે માત્રામાં ફાઇબર હોવાથી તમારુ પેટ સારી રીતે સાફ થઇ જાય છે.