આવા સરળ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરીને, તમે જોશો કે જેરૂસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિ એક ખૂબ જ પૌષ્ટિક કંદ છે અને તમને તેની સાથે પૂરતી કચુંબર મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.