હવે પટ્ટીને પુનરાવર્તન કરો, પરંતુ આ વખતે તમારા ડાબા પગને ઉપર ફેરવો અને જ્યાં સુધી તેઓ જશે ત્યાં સુધી ડાબી કાંડાને વિસ્તારવા માટે તમારા જમણા હાથનો ઉપયોગ કરો.