આ 1,200 કેલરી-પ્રતિ-દિવસની આહાર તરીકે ઓછા-કેલરી ખોરાકને અનુસરીને ઝડપથી વજન ગુમાવવું શક્ય છે, પરંતુ તમને તે જરૂરી છે કે તમે જરૂરી પોષક તત્ત્વોની જરૂર હોય તે જરૂરી છે.