તે હંમેશા એવું માનવામાં આવતું નથી કે તે વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે, કારણ કે તેમાંની દરેકની સામગ્રી નાની છે, પરંતુ સાથે મળીને તેઓ એક અસરકારક વિટામિન સંકુલ રચના કરે છે.