ઇંડા જરદ નાસ્તો માટે ઉકાળવામાં ખોરાક વર્થ છે આ આહારમાં પુરવણી સિતાર ફળ હોઈ શકે છે, જે સંતૃપ્તતાની સમજ મેળવવા મદદ કરે છે, જ્યારે તે સમયે અનિચ્છનીય પાઉન્ડ ઘટાડવામાં મદદ મળશે.