નિયમિત ચાલવાથી આંતરડાની હલનચલન પણ વધે છે અને દરેક વ્યક્તિએ ભૂખ્યા પૈેટે રોજેરોજ અડધો કલાક ચાલવાની કસરત કરવી જોઇએ.