જો તમે અસ્વસ્થતા અથવા ડિપ્રેશનનો સતત સામનો કરી શકતા નથી અથવા બગડી ગયા હોય અથવા લાંબા સમયથી બગડતા નથી, તો લાંબી માંદગીમાં અનુભવી મનોચિકિત્સક અથવા માનસશાસ્ત્રી પાસેથી વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો.