ફિટ રહેવાથી અમુક જીવનશૈલીની બિમારીઓને દૂર કરવા માટે જાણીતા છે, અને વજનની તાલીમ અગત્યની ભૂમિકા ભજવે છે-ખાસ કરીને અમે ઉંમર.