ઓવરહેડ બાહુમાંનો એક્સ્ટેંશન ચોથા સૌથી અસરકારક બાહુતિનો વ્યાયામ છે, લગભગ 76% સ્નાયુ સક્રિયકરણમાં આવે છે.