તેથી શરાબનું સેવન ન કરવું જોઈએ જો તમે કરી પણ રહ્યા છો તો એક વારમાં સ્ત્રીએ 3 અને પુરુષ 4 કરતાં વધુ વાર ડ્રીંક ન કરવું જોઈએ તે જ સમયે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે અઠવાડિયામાં મહિલાઓએ 7 અને પુરુષોએ 14 થી વધુ ડ્રિંક્સનું સેવન ન કરવું જોઈએ.