જો તમે કબજિયાત પીડાતા હોવ તો, તમને ખબર પડે છે કે છૂટછાટ તકનીકો અને પોઝીશનીંગનો ઉપયોગ શૌચાલય પર જ્યારે તાણ ઓછો કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને આંતરડા ચળવળ માટે તમારા સંઘર્ષને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.