કારણ કે તેઓ હ્રદય તંદુરસ્ત ફાયબર, ફાયટોસ્ટરોલ્સ અને મોનોઅન્સસેટરેટેડ ફેટમાં ઊંચી છે, તેથી તમારા લિપિડ-લોઇંગ ભોજન યોજનામાં ઍવોકાડોસ એક સારા ખોરાક તરીકે ક્વોલિફાય થશે.