તેનો અર્થ એ કે તમારે તમારા પબ મેનૂથી ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને ડુંગળીના રિંગ્સ કાપી જોઈએ? ના. પરંતુ તમારે ઓછી ચરબીવાળા, ઓછા કેલરીના વિકલ્પો જેવા કે માંસ અને મરઘાં, માછલી અને નાનાં ભાગનાં કદ (નાના ભાવે) જેવા દુર્બળ કપાતનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.