કસરત દરમિયાન શરીરની તમામ કોષો ઓક્સિજન અને પોષક પુરવઠો વધી જરૂરી છે, જેથી ધબકારા દર વધે છે, રક્ત પ્રવાહ ગતિ - શરીરમાં આ ટ્રાન્સપોર્ટ સિસ્ટમ ધમની અને શિરા મારફતે.