જ્યારે શરીરમાં અસ્થિઓનું માળખું, સ્નાયુઓ અને અંદરના અવયવો એકબીજાં સાથે મળીને ઓછી મહેનતે સરસ રીતે ગોઠવાય છે ત્યારે સારા પોશ્ચરનું નિર્માણ થાય છે.