સતત રક્તચાપ રહેવાથી હૃદયરોગ, એટેક, અને કિડનીની બીમારી આવવાની શક્યતા વધી જાય છે માટે બિનજરૂરી મીઠું લેવાનું ટાળવું જોઇએ અને શરીરને હેલ્ધી અને ફ્ટિ રાખવા માટે કાચંુ મીઠું ભોજનમાં ઉપરથી ન છાંટવું જોઈએ.