તણાવમુક્ત થવામાં: એક બંગડી તરીકે વસ્ત્રો, અથવા જ્યારે પણ તમે બેચેન અનુભવો ત્યારે તેને સ્પર્શ કરવા માટે પોકેટમાં રાખો