પરંતુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે રાત્રે વહેલા સૂઈ જવાની અને સવારે બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગી જવાની વાત શાસ્ત્રોમાં પણ કરવામાં આવી છે.