આ વર્કઆઉટ સહનશક્તિ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેથી દરેક ચાલમાંથી સૌથી વધુ તણાવ મેળવવા માટે તમારા હાથની સ્થિતિ અથવા તમારા શરીરની સ્થિતિને વ્યવસ્થિત કરો.