કારણ કે આહારમાં સંપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે, એવું માનવામાં આવે છે કે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ખોરાક પર રહે છે.