લાસ્ટ બટ નોટ લીસ્ટની જેમ પનીર અને કોટેજ ચીઝમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટિન હોય છે. જેમાં ખૂબ જ પુષ્કળ પ્રમાણમાં મિલ્ક કેલ્શિયમ અને મિલ્ક પ્રોટિન હોય છે જે બાળકના વિકાસમાં ખૂબ મદદરુપ થાય છે.