જો તેઓ પુખ્ત વયના હોય અને સંકલિત હોય, તો તેમને ખૂબ જ ઓછા વજનવાળા અથવા પાણીની બાટલીઓ પકડી રાખો અને તેમને તમારી સાથે કસરત કરો.