જો તમે રસને એકસાથે ટાળતા હો, તો તમારા રક્ત શર્કરાને નિયંત્રિત રાખવાની વધુ સારી તક હશે, તમારા ફળની પિરસણોને બેથી ત્રણ દિવસ ( મર્યાદિત કાર્બોહાઈડ્રેટના 15 ગ્રામ) કરતાં વધુ નહીં , પ્રોટીન સાથે તમારા ફળ જોડી દો અથવા તમારી કાર્બોહાઈડ્રેટ પસંદગીના ભાગરૂપે તેને તમારા ભોજનમાં શામેલ કરો, અને ફળો કે જે ખૂબ જ પાકેલા છે તેને ટાળો.