પહેલેથી જ નોંધ્યું છે કે, સિમ્યુલેટરની મદદથી નિયમિત તાલીમથી આ આંકડો સુધારે છે અને તમે સ્વરમાં સ્નાયુઓને જાળવી રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ સમગ્ર શરીરને લાભ પણ આપે છે.