મેટાબોલિઝમને લાંબો સમય માટે સ્ટ્રોન્ગ બનાવી રાખવું હોય તો સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા જરૂરી છે, કારણ કે સ્નાયુ એનર્જીનો ઉપયોગ ઘણો વધારે કરે છે.