મેટાબોલિઝમને સુધારવા અને વજનને નિયંત્રિત કરવામાં સ્ટ્રેન્થ-ટ્રેનિંગ, સંતુલિત આહાર અને સ્ટ્રેચિંગ એક્સર્સાઈઝ ઉપયોગી છે.