બહાર ખાવું એ સરળ રીત હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તમામ વધારાની કેલરીઓ ઉમેરી શકે છે, તમને દોષિત લાગણી અને ભાર મૂકવામાં આવે છે.