દિવસ દરમિયાન બે સરળ (પરંતુ લાંબા સમય સુધી) વર્કઆઉટ્સ સાથે વધારાની 500 કેલરી બર્ન કરો વહેલી સવારના સવારે સવારના એક કલાક માટે અને પછી સાંજે ફરી સુનિશ્ચિત કરો.