જો પુખ્ત વયના ઉચ્ચારણ નાકમાં 2 કે વધુ અઠવાડિયા નથી, સ્વયં ઉપચાર અથવા પ્રયાસ કરશો નહીં  લોક વાનગીઓની મદદથી સમસ્યા દૂર કરો પરંતુ ઘરે તમે હજુ પણ કેટલાક પગલાં લઈ શકો છો: