આમ તો આજે અમે તમને એક એવી રીત જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમે તમારા પોતાની ઉપર ઉપયોગ કરી શકો છો, અને પોતાનો તણાવ દુર કરી શકો છો.