"સલામત ખોરાક" ના સૌમ્ય આહાર સાથે શરૂ કરીને અને દરરોજ નવા ખોરાકમાં ધીમે ધીમે ઉમેરીને ચોક્કસ ખોરાકના ટ્રિગર્સની શોધમાં પણ મદદ કરી શકે છે.