જો કે, કારણ કે અન્ય ફળોની તુલનામાં કેલરીમાં ઍવેકાડોસ વધારે છે, કારણ કે ચરબી અને કેલરીમાં પહેલેથી જ વધુ ઊંચુ ખોરાક ઉમેરીને વજનમાં પરિણમી શકે છે, તેથી તમારે તમારા ભોજનમાં ઍવૉકડોઝ ઉમેરવાની યોજના બનાવવી જોઈએ તો તમે તમારા આહારને કુશળ બનાવવાની યોજના બનાવવી જોઈએ.