એટલે કે, સરેરાશ વજન સાથે લોકો તેમના શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ શુદ્ધ પ્રોટીન બે ગ્રામ વપરાશ, તે BCAAs 25-30 ગ્રામ મળે છે.