જે રીતે તમે ફ્લોર દબાવો પસંદ કરો છો, પરિણામ માત્ર ત્યારે દેખાશે જ્યારે પેટ દોરવામાં આવે અને પાછળ સપાટ હોય યોગ્ય કસરત સાથે, ભાર છાતી, ખભા કમરપટો અને બાહુમાંના સ્નાયુઓમાં અનુભવાય છે.