જો તમે તમારી જાતિ માટે એક અલગ ટાઇમ ઝોન મુસાફરી કરી રહ્યા હો, તો જેટ લેગને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે કેટલાક પગલાંઓનો પ્રયાસ કરો.