આપણે જ્યાર વ્યાયામની શરૂઆત કરીએ છીએ ત્યારે એકસરસાઈઝની શરૂઆત કરતાં પહેલા વોર્મઅપ એકસરસાઈઝ કારકી છીએ જેનાથી શરીર કસરત માટે તૈયાર થાય છે.