શિલ્પા ના મત મુજબ જો તમે પણ યોગા ને તમારી રોજિંદી જીવનશૈલી માં સમાવેશ કરી લ્યો તો તમને તેનો અવશ્ય અહેસાસ થશે કે તમારા જીવનમાં અનેક ગણા પરિવર્તનો આવી ગયા છે.