ધીમે ધીમે શરૂ કરો : તે 14,000 ફૂટની પર્વત અથવા 18-છિદ્ર ગોલ્ફ કોર્સ માટે સીધા જ જવાને બદલે, તમે ક્યાં છો અને તમારા શરીરને શું નિયંત્રિત કરી શકે છે તે સમજવા માટે ડ્રાઇવિંગ રેન્જમાં ટૂંકા, સરળ હાઇકૉક્સ અથવા થોડા દિવસોથી પ્રારંભ કરો.