ઓડિગા -3 ના ઓક્સિજનના માછલીનો નારંગીનો માછલીનો જથ્થો છે, પરંતુ માછલીના સ્નાયુ તંતુઓમાંથી વિટામીન એ, ડી, ઇ. માછલીનું વિશાળ પ્રમાણમાં પુઉપા મોટી માત્રા ધરાવે છે, પરંતુ ઓછા વિટામિન્સ છે.