કસરતો: તમારા પગની ઘૂંટીઓ, પગ અને પગનાં અંગૂઠા માટે કસરત કરવાથી તેમને મજબૂત કરવા, તેમને મજબૂત કરવા અને આરામ કરવા માટે મદદ મળશે.