ફ્લોર તમારા ઘૂંટણ નીચોવવા પ્રયાસ - બીજા કિસ્સામાં, તમે ફ્લોર પર બેસી તમારા પગ રાખવા અને તમારા ઘૂંટણ દબાણ, અને પછી હોય છે.