તેને તરત જ જાગવાનું પછી તેને વાપરવા માટે, તાલીમ પહેલાં અને તરત જ તાલીમ પછી સ્નાયુઓ બિલ્ડ અને સઘન તાલીમ પરિણામો ઝડપી ભલામણ કરવામાં આવે છે.