કાર્ડિયાક હેલ્થ માટે સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ પણ મહત્વનું છે કારણ કે જ્યારે શરીર ઝનૂની છે ત્યારે હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું હોય છે.