તમારા દિવસની યોજના ઘડી કાઢવો કે જેથી તમારામાં થોડો સમય રહે, તમારા માટે થોડો સમય ચાલો: સ્નાન લેવા અડધી કલાક લાવો, મૅનિઅર કરો અથવા ફક્ત મૌનમાં રહો;