દરરોજ સવારે નાસતામાં અંકુરિત ચણા, મગ અથવા અન્ય કોઇપણ સ્પ્રાઉટને ડૂંગણી, ટામેટા, લીલા મરચા કતરીને તેને મિલાવીને તેમાં લીંબૂ નિચોવીને મિક્સ કરીને ખાવું જોઇએ.