પરંતુ વધુને વધુ મીઠાઈનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી - ખાસ કરીને જેઓ વજનમાં વધારો કરે છે ખાંડ ઉપરાંત, હલવામાં ઉચ્ચ કેલરી પ્રોટીન અને ચરબીનો સમાવેશ થાય છે, જે જામ કરતાં 2 ગણો વધુ કેલરી બનાવે છે.