વસ્તુઓ કે જે આપણા શરીરની કુદરતી ક્ષમતાને રોકવા માટે ક્વિમાં ભેળવે છે, તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: અતિશય તણાવ / તણાવ; ભૌતિક ઈજા; લાગણીશીલ આઘાત; આરામ અને નાટક સાથે આ સંતુલિત કર્યા વગર લાંબા કલાકો સુધી કામ કરતા; ઝેરી ખોરાક અથવા પીણું (દા. ત. શુદ્ધ લોટ અથવા ખાંડ, કૃત્રિમ ગળપણ, આલ્કોહોલ, કૅફિનના વધુ પડતા પ્રમાણ); અને "ઝેરી" મીડિયા (ટેલિવિઝન, મૂવીઝ, ઇન્ટરનેટ વગેરે) અથવા "ઝેરી" વાતચીત અથવા સંબંધોનો વપરાશ.