ફયબર યુક્ત લોટ, લીલા શાકભાજી જેમકે તાંદળજો, મેથીની ભાજી, પાલકની ભાજી વગેરે તેમજ ફ્ળોમાં પણ પ્રચુર માત્રામાં ફયબર પ્રાપ્ત થાય છે.