તમે એક સ્નાયુ જૂથ પર કામ કરી રહ્યા છે, અને પછી આગામી પર ખસેડો, તો તમારા શરીરને ખૂબ સઘન કામ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી પુનઃસ્થાપિત.