આ ઉપરાંત આપણે જે પ્રકારનો ખોરાક ખાઈએ તે પણ બીજા દિવસે કાંટા પર દેખાય છે. તમે સાંજે ખૂબ જ હળવો ખોરાક ખાધો હોય જેમ કે, દૂધ-ફ્રૂટ અથવા રોટલી-શાક તો બીજા દિવસે કાંટા પર જે વજન આવે તે કરતાં રાત્રે જો ઈડલી-સંભાર ખાઈને બીજે દિવસે વજન કરશો તો વધુ આવશે. તેનો અર્થ એમ ના કરી શકાય કે ઈડલી-સંભાર વજન વધારે છે. માટે તમારે લગભગ એક જ પ્રકારનો ખોરાક ખાઈને વજન કરવું જોઈએ.