આ મેડિટેશન એક એક્ટિવ પ્રેક્ટિસ છે અને આ તેના માટે લાભકારી છે જે એક જગ્યાએ બેસવાનું પસંદ કરતા નથી કે શારીરિક શ્રમ વધારે કરતાં હોય.