આ માર્ગદર્શિકા તમને તમારા માટે શું કામ કરી શકે છે તે કેટલાક વિચારો આપશે અને તમારા જૂના (તંદુરસ્ત) સ્વયંને જાણવામાં તમને મદદ કરશે તે પહેલાં તમને વધુ સારું અને તમને મદદ કરશે.