બેલ મરી, કરન્ટસ, સ્ટ્રોબેરી, કિવિ નારંગીનો, લીંબુ વિટામિન સી ઘણો ધરાવે છે અને આંતરડામાં લોહ શોષણ પ્રોત્સાહન આપે છે.