તમારા સ્વાસ્થ્યપ્રદ સ્વાસ્થ્ય માટે, તમારે આવશ્યક પોષક તત્ત્વોથી ભરેલા શાકભાજી, ફળો અને અન્ય આખા ખોરાક સાથે લોડ સંતુલિત આહારનું પાલન કરવાની જરૂર છે.