1. સારી તંદુરસ્તી માટે નું પહેલું સૂત્ર છે ભોજન ને ચાવી-ચાવી ને ખાવું જોઈએ, આ માત્ર કહેવા પૂરતી વાતો નથી પણ પ્રત્યક્ષ રીતે તમે પોતે જોશો તો જણાશે કે ભોજન ને ચાવી ચાવી ખાવા થી ઘણો લાભ થશે.