અનિદ્રા માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટીઆઇ) એ ઊંઘની ગોળીઓ પર આધાર રાખવાની જરૂર વગર સ્થિતિ સુધારવા માટે એક આકર્ષક વિકલ્પ છે, જે સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવા માટે સલામત નથી.