તમારી વર્કઆઉટ્સને ઇંધણ આપવા માટે તમે દુર્બળ પ્રોટીન , જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફળો, શાકભાજી અને તંદુરસ્ત ચરબીનો યોગ્ય જથ્થો ખાય છે તેની ખાતરી કરો.