ઉમેરાયેલ શર્કરા - જે પ્રોસેસિંગ દરમિયાન ખોરાકમાં ઉમેરાય છે, જેમ કે સફેદ ખાંડ, મકાઈની સીરપ અને ફળોનો રસ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે-ટાળવો કે મર્યાદિત હોવો જોઈએ.