આરંભમાં સપ્તાહના ત્રણ દિવસ ચાલવા કે દોડવા માટે પસંદ કરો અથવા સપ્તાહમાં બે કિલો વજન ઉતારવાનું ધ્યેય રાખીને ચાલો અને સફળ બનો તો એકબીજાને ઉપયોગી ચીજવસ્તુની ભેટ આપો.