અને ખરેખર, જો તમે તમારા દૈનિક વધી નથી  કેલરી વપરાશ,  એક સપ્તાહ પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ proportioning ગુણોત્તર, અને વખત એક દંપતિ માવજત વર્ગો હાજરી આપવા માટે - સફળતા ખાતરી છે.