ઘણા નિષ્ણાતો પહેલાં અરજી ઓટ આહારો decoctions અને રેડવાની સફાઇ, જે વધુ મૂર્ત અસર માટે પરવાનગી આપે છે હાથ ધરવા અને શરીર મજબૂત કરવા સલાહ આપે છે.