બન્ને લક્ષણો બળતરા વિરોધી ખોરાક છે જે માછલીમાંથી ઓમેગા -3 ચરબીમાં ઊંચી હોય છે, અને બન્નેમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.