બપોરના ભોજન પછી નાના ફળ નાસ્તા આપવા માટે ઉપયોગ કરો. ઉનાળામાં, તમામ પ્રકારની બેરી હીટ હોય છે. તેથી તમે મીઠાઈઓ માટે તૃષ્ણાને ધીમું કરો છો અને તે જ સમયે વિટામિન્સમાં વધારો કરવા માટે, જો તે બપોરના ભોજનમાં જતું હોય તો પણ.