પરાગ ગણતરી સૌથી ઊંચી (સામાન્ય રીતે 10 વાગ્યે અને સાંજે 4 વાગ્યે) જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછું તમારી આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.