~ 410 કેલરી, 32 જી ચરબી (તમારા દૈનિક જરૂરિયાતોની અડધી), 18 જી સંતૃપ્ત ચરબી (લગભગ એક દિવસ સંતૃપ્ત ચરબીની કિંમત), 48 જી કાર્બોહાઇડ્રેટ (બ્રેડની 3 સ્લાઇસેસ) અને 46 ગ્રામ ખાંડના દારૂ (જે ગેસ અને ઝાડાનું કારણ બની શકે છે) ).