સઘન તાલીમ પછી, મુક્ત રેડિકલ સ્નાયુ પેશીઓમાં એકઠા થાય છે, ઓક્સિડેટીવ તણાવને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉપયોગથી શરીરને ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા, સ્નાયુઓનું રક્ષણ અને તેમના સમૂહને વધારવામાં મદદ મળે છે.