ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે એક દિવસ નાસ્તા માટે એક નાનો જથ્થો કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાતા હો અને પછી બીજા દિવસે નાસ્તો માટે ભારે કાર્બોહાઈડ્રેટ ભોજન ધરાવો છો, તો તમારા લોહીની શર્કરા સંભવિત રીતે વધશે.