તંદુરસ્ત પ્રવાહી સંતુલન જાળવી રાખવા, ફૂગ સૂકવવા, તંદુરસ્ત પાચન અને દૂર કરવા, ચયાપચયની ક્રિયા અને થાકનો સામનો કરવો તે માટે હાઇડ્રેટેડ ખૂબ જરૂરી છે.