દિવસ દરમિયાન લાંબા ઊંઘ સાંજે ઝડપી ઊંઘ અટકાવી શકે છે, જેથી અનિદ્રા સાથે પીડાતા એક વ્યક્તિ દિવસના ઊંઘ માં રીઝવવું ન સારી છે.