તબક્કો 2 દરમિયાન તમે વૉકિંગ અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ કરવાનું ચાલુ રાખશો પણ તમે વધુ ચરબી અને કેલરી બર્ન કરવા માટે તમારા અંતરાલોની તીવ્રતા વધારશો.