આપણે કહીયે છીએ કે, ઉંમર તો એક આંકડો છે. આંકડા સામે જોવાની કોઈ જ જરૂર નથી. આ ઉંમરે આમ થાય અને આ ઉંમરે આવું ના થાય. તે જાત ની વિચાર સારણી બાજુ પાર મૂકી દેવી. મન ને ગમે તે બધું જ કોઈ પણ ઉંમરે થાય. વ્યસ્ત રહો, મસ્ત રહો અને સ્વસ્થ રહો. આ વાક્યનું પાલન કરવું. પ્રવૃત્તિ થી વ્યસ્ત રહેવું, મનથી મસ્ત રહેવું, મસ્ત એટલે ચિંતા મુક્ત, જો આમ થશે તો તમે સ્વસ્થ રેહવાનાજ છો.