કેટલાક કસરત સંશોધકોનું માનવું છે કે વેઇટ પ્રશિક્ષણ તકનીકમાં એક સરળ ફેરફાર સ્નાયુ નિર્માણમાં નાટ્યાત્મક અસરો કરી શકે છે.