આના સેવન માટે હરડે ના ફળ ને પાણી માં નાખી ઉકાળી ને તેનું ઘાટો રસ બનાવી તેને દિવસ માં બે વખત નિયમિત સેવન કરવા થી ફાયદો થાય છે.