જેઓ વજનમાં ઘટાડાની કોળાની બનાવવા માટે રસ ધરાવતા હોય, સૉલ્ડીયનો માટેનો રેસીપી સૂચવવામાં આવે છે, જે કોઈ પણ ભોજન માટે અને નાસ્તા તરીકે પણ યોગ્ય છે.