આમાં માત્ર છૂટછાટ તકનીકો અથવા માનસિક શરીર ઉપચારનો સમાવેશ થતો નથી, તે માટે તમારે વધુ સારી રીતે કસરત કરવી, અને કેફીન, દારૂ અને ધુમ્રપાન જેવી વસ્તુઓથી દૂર રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.