દરમિયાન તણાવ હેઠળ સ્નાયુઓ વ્યાયામ, ફાઇબર નુકસાન છે અને ભારે લોડ જવાબમાં નવજીવન, તેઓ ધીમે ધીમે વોલ્યુમ વધારો, સમાંતર અને માનવશક્તિ વધી રહી છે.