તો ભાગદોડની લાઇફમાંથી થોડો પોતાના માટે સમય કાઢીને એક્સરસાઇઝ કરો, તે માટે તમારે જીમમાં કે વોકિંગ પર જવાની જરૂર નથી તમે ઓફિસમાં બેઠાં બેઠાં પણ આ એક્સરસાઇઝ કરી શકો છો.