તમારા માથાને જમણી તરફ ફેરવવાનો પ્રયાસ કરો કસરત દરમિયાન, હાથ માથા પર પ્રતિકાર કરે છે, જે ગરદનની બાજુની સ્નાયુઓને તણાવ પૂરો પાડે છે.