જો તમે જમ્યા બાદ વર્કાઉટ કરવા માગતા હોવ તો તે બન્ને વચ્ચે ઓછામાં ઓછું ડોઢ કલાકનું અંતર હોવું જોઈએ આ ઉપરાંત તમે ભારે ભોજન પણ ન લીધું હોવું જોઈએ.