સ્તનપાન કરવાતી માતાઓએ ખોરાકમાં ઘરના દરેક સભ્યો લેતા હોય તે ખોરાક લેવો જોઈએ. લીલાં શાકભાજી, દૂધ, ફળો, કોપરું, મેથી, કાટલું, વગેરે વધુ સારું ગણાય. અમુક ખોરાકથી બાળકને શરદી, ભાર રહે વગેરે માન્યતાઓ ખોટી છે.