અનેક ડોક્ટરો કહે છે કે જે લોકો ઓછામાં ઓછા 10,000 એક દિવસ, જે લગભગ 9 કિલોમીટરના અંતરે સમકક્ષ છે પગલાં લેવા પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.