ઘરેથી ખાવુંથી ખોરાક ખાવું અને પ્રોસેસ કરેલા લોકોની જગ્યાએ મુખ્યત્વે આખા ખોરાક ખાવાથી, તે નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે.