તેમાં રહેલ વધુ માત્રામાં ફાઈબર શરીરના કોલેસ્ટરોલ લેવલને કંટ્રોલમાં રાખે છે અને આ રીતે હાર્ટ માટે ફાયદાકારક નીવડે છે.