જો તમે આ દર કરતાં ઓછું ખાય તો ચયાપચયની પ્રક્રિયા ધીમી થઈ જશે અને શરીર સ્નાયુ પેશીઓનો ઉપયોગ ઊર્જા માટે શરૂ કરશે, તેનો નાશ કરશે.