ક્રમમાં પ્રવૃત્તિના સ્તર વધારવા માટે, તમે ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ  સવારે કસરત  કે તમારા દૈનિક રન, તેમજ જિમ મુલાકાત માટે સમય બનાવવા માટે.