ચાલી રહેલી પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે સ્વિમિંગ, બાઇકિંગ, તાકાત તાલીમ અથવા યોગ, અઠવાડિયામાં એકથી બે દિવસમાં ભાગ લેવાથી તમારા ચાલી રહેલા સ્નાયુઓને વિરામ મળે છે અને તમારા માનસિક દેખાવને ફરી મદદ કરી શકે છે.