તેનું વિટામિન એ આંખ માટે વરદાન છે, બાટા કેરોટિન શક્તિશાળી એન્ટિઓક્સિડેન્ટ છે, પોટેશિયમ લોહીનું ભારે દબાણ થવા દેતું નથી, ભરપૂર ખનિજ તત્ત્વ હોવાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, ગેસ્ટ્રિક અલ્સરથી બચાવે છે, કેન્સર સામે લડવામાં શરીરને મદદ કરે છે.