તમારા સ્વાસ્થ માટે આ બાબત અત્યંત મહત્વ ની રહે છે હંમેશા રાત્રિ ભોજન કર્યા બાદ ઓછા મા ઓછા ૪ કલાક નું અંતર રાખવું જોઈએ.