તાજા બેરી, એક ફળની ચીરી, એક સેલરી લાકડી પર પીનટ બટર, અથવા બદામના માખણ સાથે આખા અનાજની ટોસ્ટનો એક સ્લાઇસ બધા જ cravings પર વિજય મેળવી શકે છે અને પોષણ મૂલ્ય ઉમેરી શકો છો.