જો તમે ભોજન અને નાસ્તા દરમિયાન તંદુરસ્ત પ્રોટીન ખોરાકનો સમાવેશ કરો છો, તો તમે તમારી દૈનિક પ્રોટિનની જરૂરિયાતોને પૂરી કરી શકો છો.