સ્થૂળતાનું સૌથી મોટું કારણ અનિયમિત જીવનશૈલી, અસંતુલિત ભોજન, જંકફૂડની વધતી માંગ, શારિરીક નિષ્ક્રિયતા, કસરત, યોગ, સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેની જાગૃતિ વગેરેનો અભાવ છે.