આમ, યોગ્ય અભિગમ સાથે, કેલ્શિયમની અછતમાં કોઈ સમસ્યા નથી, લગભગ દરેક ઉત્પાદન કે જે તંદુરસ્ત આહારમાં આભારી હોઈ શકે છે તે ચોક્કસ રકમ ધરાવે છે