તેને સરળ આ બધા વિવિધ શોધખોળ અને સમજી શું ખોરાક દરેક કિસ્સામાં યોગ્ય છે, એક શરૂ કરવા માટે તે તેમના સામાન્ય વર્ગીકરણ ધ્યાનમાં વર્થ છે તેની ખાતરી કરવા માટે: એક ખોરાક રોગહર, સુખાકારી અને વજન નુકશાન વિભાજિત કરી શકાય છે.