બેસવું ટેકનિક મહત્વપૂર્ણ છે કે માત્ર તમે ચોક્કસ સ્નાયુ તણાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, પણ ઈજા સામે રક્ષણ કરી શકે છે.