શાંત અને શ્વાસની કસરતોને પેપર બૅગના શ્વાસની જેમ જ ઘણી સફળતા મળે છે, અને કોઈ પણ શાંત રહેવાથી મૃત્યુ પામી રહ્યું નથી.