ઉપાય :- પોતાના શરીર ને તંદુરુસ્ત અને મગજ ને તાજું રાખવા માટે વહેલી સવારે શ્વાસ લેવાની તકનીક (પ્રાણાયામ) નો અભ્યાસ કરો.