આખા અનાજ, ક્વિનો, બદામ, અને બીજ કે જે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને શાકાહારી અથવા કડક શાકાહારી ખોરાક પર પ્રોટીન પૂરું પાડે છે તે પણ શોધે છે.