ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ફક્ત તમારા પીઠ પર કસરત કરવા માટે, તે પછી આગામી સમૂહ ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓમાં, મોકલાવા જોઈએ.