ન્યુટ્રીશિયનો નાસ્તાની અથવા ડિનરનો ભાગ તરીકે સફરજનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન જ તેમને ખાવા માટે નહીં.