જો તમે શિખાઉ માણસ છો, અથવા તમે થોડા મહિના માટે (જેમ કે શિયાળાની જેમ) નિષ્ક્રિય થઈ ગયા છો, તો તમારે તમારા બેઝ માઇલેજને તે બિંદુ સુધી નિર્માણ કરીને શરૂ કરવું જોઈએ કે જ્યાં તમે દર-બીજા દિવસે સહેલાઇથી 4 માઇલથી ચાલો.