ખાવા જેવી પ્રવૃત્તિઓ, તમારી ચેકબુકનું સંતુલન કરવું, ઘરકામ કરવું, ટીવી જોવાનું અથવા પરીક્ષણ માટે અભ્યાસ કરવો, જે જાગૃત રહેવા માટે તમને "પુરસ્કાર" આપે છે, તે ટાળવો જોઈએ.