રોજિંદા ખોરાકમાં તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ચીઝ અને અનાજ અને અન્ય સાથે ટોસ્ટ સાથે કુદરતી દહીં હોવી જોઈએ  તંદુરસ્ત ખોરાક.