આવા આહાર પર થોડા અઠવાડિયા માટે તમે 3 થી 7 કિલો વધુ વજન ઉપાડી શકો છો, અને જ્યારે તમને ભૂખ્યા લાગશે નહીં, મોટા ભાગના અન્ય આહાર દરમ્યાન.