તમે સસ્પેર્ટેંગની વાત આવે ત્યારે તમને કેટલા વિકલ્પો પર આશ્ચર્ય થશે કેટલીક મૂળભૂત સુપરસેટિંગ તાલીમ પદ્ધતિઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: