ઘણાં નિષ્ણાતો એવું સૂચવે છે કે હૃદય અને શક્તિ તાલીમ અલગ રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ છે જેથી તમે દરેક પ્રકારના તાલીમ માટે તમારી શ્રેષ્ઠ ઊર્જા અને પ્રયત્ન આપી શકો.