જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે આવી બિમારીઓ ન હોય તો પણ, તમારે પોતાનું સ્વાસ્થ્ય ધ્યાનપૂર્વક તપાસવું જોઈએ જ્યારે આવા પોષણ માટેના વિકલ્પોમાંથી એકનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ.