અને જો તમે ફક્ત તમારા આંતરડાંને "શુદ્ધ અને વ્યવસ્થિત" રાખવા માંગતા હોવ તો "દુશ્મન" માઇક્રોફ્લોરાના વિકાસને અવરોધિત કરો, વાજબી જથ્થામાં દરરોજ કીફિર લો.