આ જવાબ અસંદિગ્ધ છે - એક કે જે ટુકડાઓમાં (હર્ક્યુલસ જેવા) કરતાં આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે સ્લિમિંગ અનાજમાં તે ખાંડ, મધ, દૂધ અને માખણને ઉમેરવાની ભલામણ કરતું નથી, પરંતુ સ્વાદમાં સુધારો કરવા માટે, તમે ફળોનો અને લઘુત્તમ જથ્થો મીઠું વાપરી શકો છો.