એકવાર તમારા પગની પીડા કેન્દ્રિત થઈ જાય, તમારે બાજુના ગ્લાઈડિંગ કસરતને બંધ કરવાની જરૂર પડી શકે છે અને તમારી પીઠના દુખાવાની સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરવા માટે તરત જ પ્રેસ અપ્સ પર પાછા ફરો.