જો તમે એરોબિક ટ્રેનિંગ ચલાવતા હોવ અથવા એએરોબિક અંતરાલ તાલીમની જેમ , તમે કદાચ અલગ દિવસો પર તે કરી શકો છો અથવા ઓછામાં ઓછા અડધો દિવસથી તમારા વજન સત્રથી હોર્મોન પ્રતિસાદના સામાન્યકરણની મંજૂરી આપવા માટે તેને અલગ કરી શકો છો.