ખાદ્ય ડાયરી રાખવી તે કોઇ ખાસ ખોરાક અથવા પ્રકારનાં ખોરાક માટે કોઈ પ્રતિક્રિયા હોય તે ઓળખવા માટે એક અત્યંત સહાયરૂપ રસ્તો હોઈ શકે છે.