ફળો અને શાકભાજીનું સેવન વધારે કરો : ફળો અને શાકભાજી રંગો, સુવાસ, વિટમિન્સ ખનીજ અને રેસાનો ઉમેરો તમારી થાળીમાં કરે છે.