તમે પર્યાપ્ત ઉંઘ લો જેથી તમે રિફ્રેશ મહેસૂસ કરી શકો, રોજ લગભગ ૭-૮ કલાકની ઉંઘ લેવી યોગ્ય માનવામાં આવે છે એવું કરવાથી તમને સવારે વહેલા ઉઠવામાં સમસ્યા થશે નહી.