5. તમારી પીઠ પર ઊઠો અને ફ્લોર બોલ તમારી પીઠ લીધા વગર તમારી બાઇક રાઈડ અનુકરણ એક મિનિટ માટે જોરશોરથી અને પ્રયત્ન સાથે કરો.