સ્લીપ સ્વચ્છતા નીચેના જરૂરી છે: જો કોઈ વ્યક્તિ ખાલી પેટ પર ઊંઘ ન કરી શકે, તે ઓછી ચરબી ફટાકડા સાથે દૂધ એક ગ્લાસ પીવા માટે વધુ સારું છે.