જો યુવાનોમાં અનિંદ્રાની બીમારી હોય તો તેમણે સૂર્ય નમસ્કાર ચોક્કસ કરવું જોઇએ જેથી તેમની આ સમસ્યા હંમેશા માટે દૂર થઇ જશે.