માછલીને ખાસરીતે આપણે બ્રેઇનફૂડ જ કહીએ છીએ કારણ કે તેના તેલમાં ઓમેગા 3 ફૈટી એસિડ મળી આવે છે જે મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદારૂપ હોય છે. ફિશ ઓઇલની આપ કોઇપણ અન્ય તેલ સાથે તુલના કરી શકાય નહીં કારણ તેમાંથી મળી આવતા પોષક તત્વો આપની ઉંમરને જુવાન બનાવવાની સાથે બુદ્ધિઆંક વધારવામાં મદદ કરે છે.