અને પુરુષ પોતાની ફર્ટીલીટી વધારવા માટે રોજ પોતાની ડાઈટમાં બે અખરોટ, બે ઈંડા, બદામ, કદું બીજ, ઘી, કેળા અને દૂધનો ઉમેરો કરો.