હાર્ડ નથી અનુમાન કરવા માટે કે મોટા ભાગના કેસોમાં કટિ નીકળેલો ભાગ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક ના વિકૃતિ કારણે થાય છે, જેથી તમે સતત મજબૂત જ જોઈએ તેની પીઠ રમતા રમતો, એટલે કે એથ્લેટિક્સ.