આ ઉપાય માટે સૌથી પહેલા તમે થોડું ગરમ દૂધ લો અને તેમાં અશ્વગંધા પાવડર અને સાકરને સારી રીતે ભેળવી લો, હવે આ મિશ્રણનું સેવન કરો અને પુરા ૪૫ દિવસ સુધી દરરોજ આ ઉપાય કરવાનો છે અને તમે ખુબ જલ્દી જ તેના સકારાત્મક પરિણામ જોશો, તમારી ઉંચાઈમાં થોડો ફેરફાર જોવા જરૂર મળશે.