- જ્યારે ટ્વિસ્ટિંગ થાય ત્યારે સિંક્રોનાઇઝ્ડ શ્વાસ સાથે મુવમેન્ટ લોઅર એબડોમનને સ્ટ્રેચિંગ અને કંપ્રેશન એમ ઓલ્ટરનેટ કરવાની રહેશે.