યુએસડીએ સૂચવે છે કે તમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી લગભગ 50 ટકા કેલરી, ચરબીથી 30 ટકા અને પ્રોટીનમાંથી 20 ટકા મેળવી શકો છો.