એક સર્વસામાન્ય વ્યક્તિ તરીકે આપણે આવી સાધના કે સિદ્ધિ પ્રાપ્ત ન કરી શકીએ પણ જેને યોગિક બ્રિથિંગ અથવા યોગ પદ્ધતિથી શ્વાસ લેવાનું શીખીએ તો ઘણા બધા શારીરિક, માનસિક રોગમાંથી છુટકારો મેળવી શકીએ.