મોટાભાગની જીવન વિસ્તરણ તકનીકો માત્ર સિદ્ધાંતો જ છે, તેમ છતાં કેટલાકમાં સંવેદનશીલ અભિગમનો સમાવેશ થાય છે જે વૃદ્ધત્વને લીધે બીમારી અને નુકસાનને અટકાવે છે જ્યારે અન્યો કોઈ વૈજ્ઞાનિક પાયા વગર બહુ ઓછા પર આધાર રાખે છે અને વિજ્ઞાન સાહિત્ય જેવા પણ વાંચી શકે છે.