પછી, તમારા ડાબા હાથને તમારા માથા ઉપર અને તમારા ડાબા હાથને તમારી જમણા કોણી પર મૂકો જેથી તમારા જમણા હાથને ઉંચાઇ દરમિયાન ધીમેધીમે આધાર આપો.