તમે ખોરાક માંથી ascorbic એસિડ જરૂરી રકમ મેળવી શકતા નથી, તો તે ગોળીઓ અથવા ગોળીઓ સ્વરૂપે આ તત્વ લેવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.