ખોરાક 3 તબક્કામાં પસાર થાય છે, જે એક અઠવાડિયાના કુલ લે છે અને તે જ ક્રમમાં 28 દિવસમાં 4 વખત વારંવાર કરવામાં આવે છે; પ્રથમ બે દિવસમાં ખોરાક જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પર બનેલો છે, બીજા - પ્રોટીન પર અને બાકીના ત્રણ - સંતુલિત આહાર પર;