આ ખોરાકનો આધાર છે દિવસમાં એક વાર તમે કચુંબર લોખંડની જાળીવાળું સફરજન, ફરી એક વાર ઉમેરી શકો છો - કોઈપણ સાઇટ્રસ નાસ્તા માટે, તમે વજન નુકશાન માટે રાંધવામાં ગાજર ખાય કરી શકો છો.