કેટલાક માને છે કે વાદળી પ્રકાશને મર્યાદિત કરવાથી અમારા મેલાટોનિન સ્તરો પર કોઈ વાસ્તવિક અસર પડશે નહીં, અને ઊંઘમાં જવાની કોઇ વધતી ક્ષમતા કંઇપણ કરતા પ્લેબોબો અસર કરતાં વધુ છે.