તેથી, જો તમે દૂરના આહાર પર વિચાર કરી રહ્યા હો, તો ડૉક્ટરની સાથે ચર્ચા કરો કે તમે ડેરી વગર કેવી રીતે તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહાર ખાઈ શકો.