સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ્સ અને ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) કામ અજાયબીઓ. HIIT શું આશ્ચર્ય છે? HIIT, અથવા ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ, એક તાલીમ તકનીક છે જેમાં તમે બધાને આઉટ આપો છો, ઝડપી, તીવ્ર વિસ્ફોટ દ્વારા એકસો ટકા પ્રયાસો, ટૂંકા, કેટલીક વખત સક્રિય, પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા પછી. તમારા પેટને લક્ષ્ય રાખતા કોર કસરતો સાથે સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરવો, તમારા પેટની પ્રદેશમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરશે; જે ઝડપથી પેટમાં ચરબીના નુકશાનમાં પરિણમશે.