શક્ય હોય તો આખુ ધાન્ય, ફળો, સારી રીતે રાંધેલા શાકભાજી, સૂપ વધુ લેજો અને તેલવાળી ચીજો ઓછી ખાજો જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય એકંદરે સારું જળવાઈ રહે.