નિષ્ણાતો માને છે કે પુખ્ત વયના લઘુત્તમ પાણીનો દર ઓછામાં ઓછો 40 લિટર છે, પરંતુ જો તે મૂલ્ય 50 લિટર અથવા વધુ હોય તો તે વધુ સારું છે.