તેને ધીમે ધીમે શ્વાસમાં જરૂરી છે, સહેજ ગળું સ્નાયુઓના ખેંચાયો છે, અને પછી એક hissing અવાજ સાથે નાક દ્વારા શ્વાસ બહાર મૂકવો.