તમારી હેન્ડ પોઝિશન બદલો - એક સાંકડી ગ્રિપ પુશઅપ (આશરે 2-3 ઇંચનો હાથ) ​​એ વધુ બાહુમાંનો ભાગ લે છે, જ્યારે વિશાળ પકડ દબાણ (ખભા કરતા વધારે હાથ) ​​છાતીના બાહ્ય ભાગ પર ભાર મૂકે છે.