પગની સ્થિતિમાં ફેરફાર કરી શકો પણ કરોડરજ્જુ ટટ્ટાર જ જોઈએ જેથી કુંડલિની જાગૃતિ સમયે ઉર્જા મેરુદંડમાંથી સીધી સહસ્ત્રાર પર પહોંચે.