સમસ્યાઓનો વિચાર ન કરો, ઊંઘી થવાનો પ્રયત્ન કરો, પરંતુ સરસ ચિત્રો રજૂ કરવા - તમે ભૂલો કરી શકો છો અથવા સ્વપ્ન કરી શકો છો આરામદાયક પરિસ્થિતિઓની સંભાળ રાખવાની ખાતરી કરો - તમારે આરામદાયક, નરમ અને ગરમ હોવું જોઈએ, સંપૂર્ણ ઉકેલ - ગરમીથી પાણીની ગાદી, જેના પર શરીર સૌથી વધુ કુદરતી અને રિલેક્સ્ડ ઊભુ કરે છે.