ફાઇબર રક્ત રચનામાં સુધારો કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ અને ખાંડના સ્તરને ઘટાડે છે, સેલ્યુલર નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે.