તમને સામાન્ય રીતે પુષ્કળ પ્રવાહી પીવા જોઈએ, પરંતુ જો તમને લાગતું હોય કે તમે નિર્જલીકૃત હોઇ શકે છે તો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે અને જ્યારે તમે નિર્જલીકૃત હોવ ત્યારે તમારે લાંબો સમય સુધી ટાળવું જોઈએ .