અને છેલ્લે, શણના બીજમાંથી ફાઇબર વજન નુકશાન માટે અનિવાર્ય છે, કારણ કે તે "કુદરતી શોષક" છે, એટલે કે, તે માનવ શરીરના જૈવિક પદાર્થો અને નુકસાનકારક તત્ત્વોને કુદરતી રીતે દૂર કરે છે.