આદુ માંસપેશિઓ અને બેકપેન માટે પણ વધુ હેલ્પફુલ હોય છે. ઘણી રિચર્ચ પરથી જાણવા મળ્યું છે કે degenerative or rheumatoid arthritis થી પરેશાન લોકો માટે તે ઘણું મદદરૂપ હોય છે.