એક તરણવીર અઠવાડિયામાં 16000 વખત તેમના હથિયારો ચક્રમાં લઈ શકે છે, તેથી તે સમજવું સરળ છે કે શા માટે કોચને પશ્ચાદવર્તી ચક્રાકાર ફેરવવાની કળાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ વ્યૂહરચના વિકસાવવી જોઈએ.