શ્વાસ કાઢીને તમારી ઘૂંટણ તમારી છાતી સુધી ખેંચી લેવાનું છે અને ઇન્હેલેશન પર તેમની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફરવાનું છે.