મુખ્ય ધ્યેય તો - વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા માટે, તે અર્થમાં હૃદય અને શક્તિ લોડ પર તાલીમ મુખ્ય ભાગ વહેંચી બનાવે છે.