આ સ્નાયુ જૂથો અને ઊર્જા પ્રણાલીઓ વચ્ચેના કેટલાક આરામ માટે પરવાનગી આપે છે જેથી તમે સારું ફોર્મ જાળવી શકો અને ઝડપથી ઝડપથી બચાવી શકો.