યોનિમાર્ગની સ્થિતિને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના, હિપ સંયુક્ત પર ઊંડો ગણોની પરવાનગી આપવાનું શીખવું, વૉકિંગ, દાદર ચડતા અને બેન્ડિંગ જેવી તંદુરસ્ત રોજિંદી ચળવળ પદ્ધતિ માટે જરૂરી છે.