દહીં નું સેવન કરવાથી આપણા પેટ મા સ્થિત બધા નુકસાનકારક તત્વો દૂર થાય છે તથા શરીર ને આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થાય છે.