જેમ તમે દબાવો છો, તમારા લક્ષણોમાં કોઈપણ ફેરફારોનું નિરીક્ષણ કરવાની ખાતરી કરો અને યાદ રાખો કે તમારી સ્પાઇનની મધ્યબિંદુની નજીક તમારા પીડાને ચળવળ સારો સંકેત છે