આ ફળોમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનો મોટો જથ્થો છે, જે ઊર્જાનું સ્ત્રોત છે, તેથી જે લોકો સક્રિય જીવન જીવે છે, રમતમાં જાય છે, આ ફળો ખાલી બદલી ન શકાય તેવું હોય છે, અને કેળાની પેટ માટે આ એક ખૂબ જ સારું, ઝડપથી પચાવેલ ખોરાક છે.