હાથ કસરત પાછળનો ખ્યાલ એ છે કે તમારા હાથમાં સ્નાયુ સંકોચન લસિકા પ્રવાહીને તમારા બગલ અને ગરદનમાં નસમાં પાછો લાવવા માટે મદદ કરી શકે છે; તમારા રક્ત પરિભ્રમણ માટે પ્રવાહી પરત.