આ કેચ -22 ની પરિસ્થિતિમાંથી બહાર કેવી રીતે તોડવું અને વધુ અસરકારક રીતે લાગણીનું એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ તરીકે, તણાવને વધુ અસરકારક રીતે મેનેજ કરો.