સ્નાયુઓનું સારું આરોગ્ય ફક્ત સક્રિય જીવનશૈલી માટે જ નહીં, સ્વસ્થ જીવન માટે રોજિંદી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓની દૃષ્ટિએ પણ મહત્ત્વપૂર્ણ છે.