પરંતુ, યોગ્ય રીતે વજન ગુમાવવાનું જરૂરી છે, જેથી શરીરને નુકસાન ન કરવું, કારણ કે જો તમે માત્ર ખાવાનું બંધ કરો અને ભૂખે મરતા શરૂ કરો, તો જમણી અને જરૂરી પદાર્થો શરીરમાં પ્રવેશ કરવાનું બંધ કરશે, જે બિમારી સહિત નકારાત્મક પરિણામો તરફ દોરી જશે.