શારીરિક વ્યાયામ , માનસિક પ્રવૃત્તિ અને તંદુરસ્ત આહાર તમારા વર્તમાન અને ભવિષ્યના સ્વાસ્થ્યમાં તફાવત કરી શકે છે અને બધાને ઉન્માદના વિકાસમાં ઘટાડો થયો છે.