વાળને આંતરિક પોષણ પૂરું પાડવા માટે ફળો અને પોષણ યુક્ત આહાર લેવો ખૂબજ જરૂરી છે, ફાસ્ટ ફૂડ જેમાં કોઇપણ પ્રકારનું ન્યુટ્રિશન હોતું નથી તેના કારણે વાળ ખરવાની સમસ્યા વધતી જાય છે, અત્યારે મોટાભાગની મહિલાને વાળ ખરવાની સમસ્યા હોય છે.