ઉદાહરણ તરીકે, સૂવાના સમયે લાઇટ ચશ્માનો ઉપયોગ કરીને પછી ઊંઘના સમયની અંદર પાળી થઈ શકે છે આનાથી ઊંઘી પડી શકે છે, અને જાગૃત કરવું મુશ્કેલ છે.