BEACH આહાર, જેનો મેન્યુઝ દિવસે દિવસે અલગ પડે છે, તે ભીંગડાને વજન ગુમાવવાનું સારું પરિણામ જોવાની તક આપે છે, જેના માટે તમારે મૂળભૂત સિદ્ધાંતો ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે.