જો આહાર ખૂબ ખોટી છે, તો વ્યાયામ ખૂબ ધીમી અસર આપી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય પોષણ સાથે મળીને તમે તમારા પ્રયત્નોના પરિણામનું ઝડપથી મૂલ્યાંકન કરશો.