તેનો અર્થ એ કે તમારે ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા ચરબી બર્નર સાથે સરળ અને મધ્યમ વર્કઆઉટ્સનું શેડ્યૂલ કરવું જોઈએ.