એ તો તમને જાણ જ હશે કે પાણી શરીર માટે કેટલુ ઉપયોગી છે. તે માત્ર તમને હાઈડ્રેટ જ નથી રાખતું પણ સાથે જ પાણી પીવાથી તમારી સ્કીન હેલ્ધી અને યંગ રહે છે. તે શરીર માંથી હાનીકારક ટોક્સીનસને બહાર કાઢીને તમને સ્વાસ્થ્યવર્ધક બનાવામાં મદદ કરે છે. માટે દિવસની શરૂઆત હંમેશા એક ગ્લાસ પાણી પી ને કરવી જોઈએ, પણ ઠંડા નહિ પણ ગરમ પાણીથી. સવારે ઉઠીને એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદેમંદ છે. ગરમ પાણી પીવાના ફાયદા જાણ્યાં બાદ ચોક્કસ તમે ઠંડુ પાણી પીવાનું બંધ કરી દેશો.