જો તમને નિયમિત ધોરણે પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો, તમે ઘણીવાર નર્વસ અનુભવો છો, સવારે થાક સાથે ઊંઘી ઊંઘી શકો છો - એનો અર્થ છે કે તમે ઘણાં તણાવ સંચિત કર્યા છે.