જો એના પર ધ્યાન દેવામાં આવે અને એક્સરસાઇઝ અને ડાયટ વડે ક્ધટ્રોલ કરવામાં આવે તો પણ આ એક ટંકના વધેલા વજનને ઓછું કરતાં ઓછામાં ઓછા ૪-૫ દિવસ લાગે છે.