ઓપ્ટીમમ તાલીમ હૃદયના ધબકારા સરળતાથી ગણતરી કરવા માટે, તમારે તમારા 220 વર્ષની લેવા અને પરિણામી નંબર 70% ગણતરી કરવાની જરૂર છે.