13. તમારા મગજને તીવ્ર રાખે છે અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વજન પ્રશિક્ષણ તમારી મેમરી, ભાષા કૌશલ્યો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે - બધી વસ્તુઓ કે જે અમે વયના હોઈએ, ક્યારેક ક્યારેક ઘટાડો કરી શકે છે.