ઉથિતા હસ્તાના પંડંગોસ્તાસન આ શ્રેણી માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે કારણ કે તે તમારા શરીરના તરફ તમારા ઉઠાવેલા પગ ખસેડવાની સાથે પડકારરૂપ સંતુલનને જોડે છે.