બાજરો ખાવા થી શરીર ને ઉર્જા મળે છે. આ ઉર્જા મેળવવા માટે નું એક ઉત્તમ સ્ત્રોત છે. આ સિવાય જો તમે વજન ઉતારવા ઈચ્છો છો તો પણ બાજરો ખાવો જોઈએ એ તમને વજન ઉતારવામાં મદદ કરશે. એના પાછળ નું કારણ એ છે કે બાજરો જમ્યા પછી તમને ભૂખ જલ્દીથી લગતી નથી એટલે તમારો વજન કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળે છે.