Pilates માં, તમે શો માટે સ્નાયુઓ બનાવવા નથી શોધી રહ્યા છે તમે ટોન સ્નાયુઓનું નિર્માણ કરી રહ્યાં છો જે સંપૂર્ણ રીતે સમગ્ર શરીરના સંદર્ભમાં કામ કરે છે અને વ્યક્તિની કાર્યક્ષમ માવજત જરૂરિયાતો જેમ તેઓ જીવનમાં આગળ વધે છે