ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડપ્રેશર, વધુ પડતાં વજનની તકલીફ હોય તેઓએ બને તો મીઠાઈઓને બદલે ખજૂર, અંજીર, બદામ, અખરોટ જેવા સૂકામેવાનો પ્રમાણસર ઉપયોગ કરી બનાવેલી વાનગીઓ ખાવી જોઈએ.