ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, તમે કોઈ કે પ્રકાશ વજન સાથે પગલાં અપ્સ કરીને, ઝડપી ખસેડવા અને સમૂહ દીઠ ઘણા પ્રતિનિધિઓ કરીને એક મહાન હૃદય વર્કઆઉટ મેળવી શકો છો.