આ અથવા અન્ય કોઇ ખભાના વ્યાયામને શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકની સલાહ લો કે શ્રેષ્ઠ કસરત તમારા માટે સુરક્ષિત છે.