જો તમને લાગે કે નિદ્રા આળસ અથવા ખૂબ માયાળુ ની નિશાની છે, તો આનો વિચાર કરો: મેયો ક્લિનિકમાં નિદ્રામાં લાભ, રિલેક્સેશન, ઘટાડો થતો થાક, વધતા સાવચેતી અને સુધારેલ મૂડનો સમાવેશ થાય છે.