ફાઇબરનો વિશેષ ગુણ ધરાવતી પાપડી આંતરડાની સફાઈ કરે છે તેમ જ એના રેષાઓ કૉલેસ્ટરોલને કન્ટ્રોલમાં રાખવાનું કામ કરે છે.