તમારા પગરખાંને માપ આપો: ખાતરી કરો કે તમે તમારા માટે યોગ્ય જૂતા પહેર્યા કરી રહ્યાં છો, વધારાનાં આર્ક સપોર્ટ અથવા આઘાત-શોષી લેવાતી insoles જો તમને તેની જરૂર હોય તો (ચોક્કસ માર્ગદર્શન માટે પોડિયાટ્રિસ્ટ જુઓ);