અનાજ અને સ્ટાર્ચ: ચોખા; ક્વિનોઆ; બટાટા; ઓટ્સ; મકાઈનો ગરમ મકાઈ; ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્રેડ, પાસ્તા, ફટાકડા, કૂકીઝ, અને અનાજ