ઝડપી આહાર માટે, પોષણવિજ્ઞાની એક કોળા મોનો-આહારની ભલામણ કરે છે, જે 10-14 દિવસમાં 8 કિલો જેટલો સમય ગુમાવવા માટે મદદ કરે છે.