આ ઉપરાંત રાત્રે કસર     ત કરવાથી ઉંઘ સારી નથી આવતી પરંતુ જો સવારની તાજી હવામાં કસરત કરીએ તો સારી ઉંઘ તમને મળી શકે છે.