(૭.) રીફાઈંડ ફૂડ અને ગળ્યું ઓછું સેવન કરવું : જાપાની લોકો મોટા ભાગે રીફાઈંડ ફૂડ અને ગળ્યું ખાવાનું ઓછું પસંદ કરે છે.