Fartleks ક્રોસ દેશ દોડવીરો માટે મહાન તાલીમ છે કારણ કે તેઓ તમને શીખવે છે કે કેવી રીતે રેસ દરમિયાન વધારો અથવા એક પ્રતિસ્પર્ધી સામે લડવા કે જે તમારા પર ચાલવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.