નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તેઓ ખાટા કોબી પર આધારિત મોનો-આહારથી દૂર નહી થાય અને પછી વધારે વજન દૂર કરી સરળતાથી અને ઝડપથી પૂરતી હોઈ શકે છે.