ક્રોસફિટ અને ઓરેંજ થિયરી ફિટનેસ બંને ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા સર્કિટ-ટાઈપ વર્કઆઉટ્સ જે તમારા હૃદયના દરને ગતિમાં લાવવા માટે રચાયેલ છે.