અને તે ખરાબ છે, તમને જણાવીએ સંધ્યા સમયે સુવું ના જોઈએ, આ ઉપરાંત જમ્યા બાદ તરત જ ન સૂઈ જવું જોઈએ, તમને જણાવીએ કે તે જમ્યા બાદ અંદાજે બે કલાક બાદ જ આપણે સુવું જોઈએ.