માત્ર 167 kcal, અને સંપૂર્ણ ભરપૂરતા બપોરના અને કંટાળાજનક ચિકન સ્તન પર એક ઉત્તમ વિકલ્પ માટે સંપૂર્ણ વિચાર બનાવે છે - હેરિંગ, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી, જ્યાં કેલરી માં શેકવામાં.