તે નોંધવું જોઈએ કે આનાં સોળ વર્ષ સુધી થવું જોઈએ નહીં, કારણ કે શરીર હજુ સુધી પૂરતી હોર્મોન્સ ફાળવે નથી જે સ્નાયુ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે.