સંયુક્ત વ્યાયામ, ગરીબ પેરિફેરલ પરિભ્રમણ, હાયપરટેન્શન,  અનિદ્રા  ધરાવતા લોકો માટે તમામ કસરત સરળ અને ઉપયોગી છે.