એક નિયમ તરીકે, આ બૂટ, કારણ કે તેઓ પગ આધાર, સુગમતા, અને તેથી તાલીમ સલામતી પૂરી પાડવા માટે રચાયેલ છે ત્યારે વપરાયેલ મધ્યમ અને લાંબા અંતર ચાલી.