બાહુમાંનો માટે કસરત દરમિયાન દ્વિશિર વિપરીત અન્ય  હથિયારોના સ્નાયુઓ  થોડી કારણે હાથ પકડ વપરાય છે  રમત-ગમતના સાધનો  , કારણ કે તે ઉદાહરણ માટે, થાય છે, પુલ-અપ્સ દરમિયાન અને તેના હાથ પર તેમના વજન રાખવા માટે, પરંતુ તમારા અંગૂઠા પર.