માંસ અને ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ અને સામાન્ય રીતે કઠોળમાંથી પ્રોટિનને બાદ કરતા તેને પ્રોટીનનો સૌથી ધનવાન સ્રોત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.