અભ્યાસ મુજબ રોજ ચાર અખરોટ ખાવાથી કેન્સર, વધતુ વજન, ડાયાબિટીસની બીમારીને દૂર રાખવાની સાથે વજનને પણ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.