પ્રાતઃકાલીન ભ્રમણ એ ઉત્તમ સ્વાસ્થ્ય વર્ધક ઉપાય છે, વ્યાયામ માટે પણ શીતકાલીન આ ત્રણ ઋતુઓ સર્વોત્તમ છે.