વાનગીઓ ગોમાંસ tenderloin પસંદ કરવા માટે કે જેથી તમારા શરીરને સંપૂર્ણપણે લાભ ઉત્પાદનથી નહીં, એટલે, ગરમીથી પકવવું, વરાળ સારવાર છતી કરવાનો પ્રયાસ કરો.