વર્કઆઉટથી પહેલા દૂધનું સેવન કરવાથી આપની ક્ષમતા પર માઠી અસર પડે છે અને તેનાથી વર્કઆઉટ કરતી વખતે ઓડકારો પણ આવવા લાગે છે.