પરંતુ મીઠાના ઘણા પ્રકાર હોય છે અને એ તમામથી તમને ફાયદા પણ અલગ અલગ મળે છે જો કે જરૂરીયાત કરતા વધારે મીઠું તમને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન પણ આપી શકે છે.