જિમ દિવાલ પર ચઢી અને નીચે જવું ઉપયોગી છે, વ્યાયામ લોગ પર ચાલો, અથવા તમારા ફુટ સાથે રોલિંગ કરીને ફક્ત વ્યાયામની લાકડી પર ઊભા રહો.