60 સેકન્ડ જેટલા એર સ્ક્વૅટ્સ સાથે અગાઉ દર્શાવેલ ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે જાણો છો કે તમારા પ્રથમ પ્રયાસમાં તમે કેટલા રેપો અથવા રાઉન્ડ પૂર્ણ કર્યા છે, તો તમે જાણો છો કે આગલી વખતે જ્યારે તમે નિયમિત કરવાનો પ્રયત્ન કરો છો ત્યારે તમારા રેકોર્ડને હરાવ્યું હશે.