હાઇ-ફાઇબર અનાજ: લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક તપાસો, પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટમાં કેટલાક ઉચ્ચ ફાઇબર અનાજ પણ ઓછી અથવા ખૂબ ઓછી છે.