સઘન તાલીમ પૂર્વે એથ્લેટસ સુધી પણ, પોષણવિરોધીને તેના આધાર પર તડબૂચાનો રસનો એક ગ્લાસ પીવો કે શણકા-કોકટેલ પીવાનું ભલામણ કરે છે.