માં સ્નાયુઓ પર લોડ કરવા માટે મોટો કરવામાં આવ્યો છે, ઘરમાં તમારા ચાર્જરને વધારાના ક્રિયાઓ સાથે કરવામાં આવે છે (વજન નુકશાન માટે તેને વધુ સારી અભિગમ એક નિશ્ચિત સંખ્યા કરવા માટે છે).