જો કે જંક ફૂડ કેલરીમાં ઊંચી હોય છે, તેઓ પોષક સંપૂર્ણ ખોરાકના પોષક મૂલ્ય અને સ્વાસ્થ્ય લાભો ધરાવતા નથી અને વજનમાં વધારો કરતી ખોરાક માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓ કરતા નથી.