તમે નાના ભોજન સાથે સંતુષ્ટ થવાની સંભાવના અનુભવી શકો છો અને જો તમે પોષક ચરબી ભરીને તમારા પેટને ખુશ રાખશો તો તમે નાસ્તાની આદતને કાબુમાં રાખી શકો છો.