કુશળતાપૂર્વક તમારી કસરત પસંદ કરો ચાલતી અથવા જોગિંગ જેવી ઊંચી અસર પ્રવૃત્તિઓ, વૉટરિંગ, બાઇકીંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી ઓછી અસર પ્રવૃત્તિઓની સરખામણીમાં હ્રદયની બગડવાની શક્યતા વધારી શકે છે.