જો તમે એવી વ્યક્તિ હોવ કે જે સામાન્ય રીતે નાસ્તાને છોડી દે છે, તો તમારા શરીરને કેટલાક ફળોનો રસ અથવા સ્પોર્ટ્સ પીણું આપો જેથી ઓછામાં ઓછા થોડા કેલરી સાથે કામ કરવું પડે.