સ્પાઇનને સ્નાયુબદ્ધ કાંચળી દ્વારા ટેકો આપવામાં આવે છે, અને જો તે નિયમિત કવાયતથી મજબૂત ન હોય તો, ખભાના વિસ્તારમાં પીઠનો દુખાવો વારંવાર થઇ શકે છે.