યાદ રાખો, મનોવૈજ્ઞાનિક ભૂખ ભૌતિક ભૂખથી અલગ છે: એક દિવસીય ઉપવાસના અંત સુધીમાં તમને વાસ્તવિક ભૂખ લાગે છે, અને ભવિષ્યમાં, તમે તમારી ભૂખને યોગ્ય રીતે અર્થઘટન કરવા અને તે ટાળવા માટે તે સંદર્ભ બિંદુ તરીકે ઉપયોગ કરી શકશો.