અને જો તમે શારીરિક માંગણીમાં કામ કરો છો અથવા કામ કરો છો, ત્યારે તમને તકલીફ થાય ત્યારે તમારા શરીરને ગુમાવેલા પ્રવાહીને ફરી ભરવાની સરેરાશ વ્યક્તિ કરતાં વધુ પાણીની જરૂર છે.