પેલિયોમેટ્રિક્સ સલામત બનાવવા માટે, નીચલા અસર અને નીચલા તીવ્રતા કસરત સાથે શરૂ કરો જ્યાં સુધી તમે અમુક સ્નાયુ મજબૂતાઇ બનાવી નથી.