જો તમે સારી પસંદગીઓ કરો છો, તો તમે વજન ખાલી મેળવી શકો છો કારણ કે તમે બંધ છો તમે નિયમિત રૂટિન છો જ્યારે તમે ઘર મેળવો ત્યારે ટ્રેક પર પાછા મેળવવાની પ્રેરણા તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો.