તેથી, ક્રમમાં જાણવા માટે કેવી રીતે ઝડપથી વાળ ઉગે છે અને વાળ વધવા માટે શરૂ કરવા માટે, તે જરૂરી શરીર શુદ્ધ અને શાકભાજી, ફળો અને વિટામિન સંકુલ સહિત રોજિંદા ખોરાકમાં ખાય શરૂ કરવા માટે છે.