એ નોંધવું જોઇએ કે યોગ્ય અને સંતુલિત ખોરાક તમને બધા જરૂરી ખનિજો અને વિટામિન્સ મેળવવા દે છે જે શરીરને તંદુરસ્ત બનાવે છે અને ચેપ અથવા વાયરસને વિકસાવવા માટે મંજૂરી આપતા નથી.