કેટલાક અનુકૂળ ગતિશીલતા આ કસરત હાથ ધરવા અને અનુરૂપ ઘૂંટણની (એટલે કે, ડાબા ખભાના - જમણા ઘૂંટણમાં અને ઊલટું) ખભા સ્પર્શ છે.