માનસિક સંતુલન જાળવી રાખવા માટે આરામ કરવો જરુરી છે. IAS પરીક્ષાની તૈયારી દરમિયાન ઉમેદવારે તબીયત પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. રોજ વાંચન સાથે નિયમિત રુપે આરામ કરવો પણ જરુરી છે. સાધારણ અવસ્થામાં મનુષ્યને છથી સાત કલાકની ઊંઘ પૂરતી થાય છે. IAS ઉમેદવારો માટે એ અતિમહત્વનું છે કે પોતાના શરીરને આરામ આપે જેથી મેટાબોલિઝમ જેવી મહત્વપૂર્ણ શારીરિક પ્રક્રિયા સરળતાથી પૂરી થઈ શકે.