જોકે મહિલાઓ ચોક્કસપણે આ પ્રોગ્રામ કરી શકે છે, તેઓ સર્કિટ તાલીમ સાથે શરૂ થતી મહિલાઓ માટે એક પ્રોગ્રામને સામેલ કરે છે અને પછી સ્પ્લિટ રુટિનિનમાં ખસે છે.