પુરૂષોની ડાયટ સારી હોય તો તેમની પર્સનાલિટી, સ્કિન, સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર દેખાય છે. પુરૂષોનો દેખાવ સારો કરવા અને બીમારીઓથી બચવા એક્સપર્ટ રોજ 1 મુઠ્ઠી અહીં જણાવેલા નટ્સ ખાવાની સલાહ આપે છે. કારણ કે તેમાં રહેલાં ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ પુરૂષો માટે બહુ જ ફાયદાકારક હોય છે અને તેનાથી હેલ્થ પણ સારી રહે છે. ડાયટિશિયન અનુસાર, પુરૂષોની હેલ્ધ માટે નટ્સના ફાયદા: