વજન નુકશાન માટે પ્રોટીન આહારના મેનુનો સ્પષ્ટ લાભ એ છે કે જો તમે પ્રોટીન ખાવાથી ખાય છે, તો તમે લાંબા સમય સુધી કંઇપણ ચાવવા માંગતા નથી.