શું અમારે જવાનું ટાળવું જોઈએ, જેથી તે વસ્તુ ખાઈએ નહીં અને વજન વધે નહીં, અથવા તો કેવી રીતે વાનગીઓની ઇન્ટેલિજન્ટ ચોઇસ કરીએ?