– તન અને મનનો ઉંડો સંબંધ છે તે સમજવું, નિરાશ વદને જમવું, ટેન્શનમાં જમવું, અકરાતિયાની જેમ ખાવું, ક સમયે ખાવું, તમારી આ સ્થિતિનું મૂળ કારણ જાણવું અને તેને દૂર કરવું.