તમે સૌથી ઊંઘી છે તે સમયે ધ્યાન આપો ઉદાહરણ તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે હંમેશા ઉત્સાહી 1.00 અને 2.30 ના રોજ ઊંઘવા માંગો છો, તો પછી શરીરને આ કલાકમાં આરામદાયક આરામ આપીને, તમે તાકાત ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો.