તે ફક્ત એક જ કારણ છે કે ઘણા લોકો આ કસરતની આદતને વળગી રહે છે , છતાં પણ આપણે તંદુરસ્ત રહેવા માંગીએ છીએ અને આપણે વજન ઓછું કરવા માંગીએ છીએ.