જો તમે તમારી પાળીને બદલી શકતા ન હો, તો રાહત શોધવા માટેની ટીપ્સ માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, જેમાં આત્યંતિક કેસોમાં ઊંઘની દવાઓ શામેલ હોઈ શકે છે.