જો તેઓ તમારી દૈનિક આહારમાંથી 70% બનાવે છે, તો તમે દરરોજ પનીર માથા પર ખાય તો કરતાં આ સિસ્ટમ પર વજન ગુમાવવા માટે વધુ અસરકારક બનશો.