આ ભૂલ સુધારવા: મોટાભાગના વજન નુકશાન વર્કઆઉટ કાર્યક્રમો એરોબિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરે છે તેથી તે અસંભવિત છે કે તમારે કાર્ડિયો ઉમેરવો પડશે પણ તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે 2-3 દિવસની તાકાત તાલીમ પણ કરો છો.