અને કારણ કે તેઓ વિટામિન એ અને સી, ફોલિક એસીડ (જે હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર તપાસમાં રાખે છે અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે), અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, તેમજ ફાયટોસ્ટરોલ અને ફાયબરમાં સમૃદ્ધ હોવાથી, તમે અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોનું પણ કાપશો.