માવજત કાર્યક્રમની શરૂઆત કરતી વખતે, તમારા વર્કઆઉટની તીવ્રતા વધારવા માટે કામ કરતા પહેલાં તમારા સારા અવસ્થા અને ફોર્મ સાથે તમારી અવધિ વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.