બિનપરંપરાગત લોકો કે જેઓ યોગમાં ક્યારેય રોકાયેલા નથી, આકાર આપતા, પગથિયા અને અન્ય પ્રકારની ભૌતિક રમતો, લાભદાયી ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સ્વાસ્થ્ય અસર અનુભવે છે.