માથા ઉપર અને ધડને સીધા રાખતી વખતે હિપ્સ પાછા મોકલો જો તમે સંતુલન સાથે મદદ કરે છે તો તમે શસ્ત્રને વિસ્તારિત કરી શકો છો.