જેથી શિયાળામાં એવા હેલ્ધી ખોરાક ખાવા જોઈએ જેમાંથી આપણને ભરપૂર માત્રા પોષક તત્વો  એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ઈમ્યૂન બૂસ્ટિંગ પાવર મળી રહે  જેની ઠંડા વાતાવરણમાં આપણા શરીરને વધારે જરૂર પડે છે.