જે મહિલાઓ સ્નાયુઓ તાલીમ આપવામાં આવી છે ખૂબ સરળ છે અને ઓછા painfully જન્મ આપે છે, અને પછી યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓ સરળતાથી અગાઉના ફોર્મ પર પાછા ફરો.