ઘણીવાર ધ્યાન કરતાં સમયે મનમાં બહુ બધા વિચારો ચાલતાં હોય છે, ઓફિસમાં બોસની સાથે થયેલી માથાકૂટ હોય, પાડોશીની કોઈ ચુગલી હોય,સહકર્મીનો કોઈ સારો ડ્રેસ હોય હોય કે ખરીદી સહીત તમામ એવી વસ્તુઓ કે જે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા જ મગજમાં ફરવા લાગે છે ત્યારે ધ્યાન ન કરવું જોઈએ.