વધારે સ્પષ્ટતા માટે, પ્રથમ વખતે જ્યારે તમે તેના હાથ સાથે પોતાની જાતને મદદ કરી શકે છે તે સમજવા માટે આ કેવી રીતે વાસ્તવમાં કરાવવું જોઈએ.