જો તમે વિચારો છો કે વજન ઓછું કરવા માટે નાશ્તો જ ન કરીએ, તો આ તમારા માટે ખતરનાક હોઈ શકે છે કેમ કે તેનાથી તમારું મેટાબોલિઝ્મનું સંતુલન બગડી જશે અને તમને વધારે ભૂખ લાગશે અને તમે વધારે ખાવાનો પ્રયાસ કરશો.