એક અવિરત સંલગ્ન કરી શકો છો અને જિમ રોકાયેલા આવશે, પરંતુ જો તમે એક વર્કઆઉટ પછી ઘરે આવે છે અને સમય, Shawarma અને ડેઝર્ટ માટે કેક પર સૂપ ખાય છે, તમારા પ્રયત્નો વ્યર્થ ગાળ્યો ખોવાઈ જશે.