ઘઉંનું porridge સરળતાથી પાચન થાય છે, અને તે પણ પ્રોટીન મોટી રકમ ધરાવે છે અને ઊર્જા એક ઉત્તમ સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપે છે, કારણ કે જમણી, ધીમી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સમાવે છે.