બીજી એક એવી રજૂઆત છે કે આ તકનીકીનો ઉપયોગ ઘણી વાર થાય છે આગળ આગળ બેન્ડ (uttanasana) છે , જ્યાં આગળ મોટા ભાગની અંગૂઠા ઉભા કર્યા પછી તમને એક એન્કર પોઇન્ટ આપે છે, જેમાંથી દળને વધુ ઊંડું કરવા માટે.