નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવાની કોઈ તક નથી, તો તમે આ જાતે કરી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લોર પર બેસો, ટેનિસ બોલમાંના ઘૂંટણ હેઠળ મૂકો જો તમે તમારા પગ ખસેડી, બોલમાં ઘૂંટણ હેઠળ પોઇન્ટ ઉત્તેજીત કરશે.