મોડી રાત સુધી જાગનારા લોકો કુદરતી પ્રકાશમાં ઓછામાં ઓછી પ્રવૃત્તિ કરે છે  તેમનામાં કસરતનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે અને દિવસનો પ્રકાશ તેમના શરીરને ઓછો મળતો હોય છે જેને કારણે મૂડ-ડિસઓર્ડર્સ થવાનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.