પીડા અથવા ગરદનના દુખાવોને રોકવા માટે વસ્તુઓને યોગ્ય રીતે ઉપાડવા અને વહન કરવા માટે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો.