માછલીના તેલનો કોઈ પણ રીતે કોલેસ્ટ્રોલ પર કોઈ અસર થતી નથી, પરંતુ તે લોહીમાં ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સનું સ્તર ઘટાડી શકે છે - જે રક્તના ગંઠાવાનું રચના અટકાવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે આપણા હૃદયનું રક્ષણ કરે છે.