માસિક સ્રાવ પછીના સમયના પ્રથમ ભાગમાં, શરીર વધુ સખત અને મજબૂત છે, અને કાર્બોહાઈડ્રેટની મૂંઝવણમાં પણ ઓછું હોય છે, તેથી આ સમયે તે સૌથી વધુ ઉત્પાદક છે.