વિપુલ માસિક સ્રાવ સાથે, ખાધ સમજી શકાય છે, પરંતુ અમે તેને સહન કરી શકતા નથી - માસિક સમયગાળા દરમિયાન સ્ત્રીઓ 20 મિલિગ્રામ લોખંડ સુધી ગુમાવી શકે છે, જો તમે સરેરાશ રક્ત કરતાં વધુ ગુમાવી બેસતા હોવ તો કુદરતી રીતે લોહ વધે છે.