હવે જો તમને એમ લાગે કે મારે તે નથી કરવું મને આળસ આવે છે કે હું થાકી ગયો છું. તો તમારે એ જ ક્ષણે તમારે ૧-૨ મિનીટ માટે ઊંડા શ્વાસ લેવા જોઈએ, આમ કરવાથી તમારા હાર્ટ રેટ સ્લો થઇ જશે. અને બરોબર એ જ સમયે તમારા શરીરની બધી એનેર્જી તમારા મગજમાં એકત્રિત થઈને તમને તે કામ કરવા માટે અગ્રેસર કરશે.