બેઠા શક્તિની તાકાત એ છે કે જો તમે શિખાઉ માણસ હોવ - જો તમે શિખાઉ છો-ત્યાં ઘણી ઉપલા અને નીચલા શારીરિક કસરતો છે જે તમે ખુરશીમાં કરી શકો છો અને, એકવાર તમે આનો ઉછેર કરો છો, તો તમે સંતુલન, સ્થિરતા, તાકાત અને વધુ કાર્યક્ષમતા.