છેલ્લે, તે વિટામિનો અને ખનિજો સાથે પસંદ કરવા માટે, તરત જ કાર્યવાહી બાદ સંપૂર્ણ તેમના પગ સંતોષવા માટે જ્યારે છિદ્રો મહત્તમ ખુલ્લા હોય ઇચ્છનીય છે.