2 થી 3 માઇલથી પ્રારંભ કરો (એમ ધારી રહ્યા છીએ કે તમે તે માઇલેજમાં પહેલેથી જ પહોંચી ગયા છો) અને અઠવાડિયામાં 1 માઇલ ઉમેરો જ્યાં સુધી તમે 7 થી 8 માઇલ સુધી પહોંચશો નહીં.