જો તમે પહેલાથી જ 4 માઇલ આરામથી ચાલતા નથી, તો તમારે શેડ્યૂલ પર થોડા વધુ અઠવાડિયા ઉમેરવાની જરૂર પડશે જેથી અડધા મેરેથોન તાલીમ શરૂ કરતાં પહેલાં તમારે તે સ્તર પર રહેવું પડશે.