યાદ રાખો: હાર્ડ વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુ દુઃખાવા સામાન્ય છે. પરંતુ જો સ્નાયુઓ અથવા સાંધામાં તીક્ષ્ણ, એક જ જગ્યા પર અથવા અચાનક પીડા થાય તો તમારે વ્યાયામ બંધ કરીને ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરાવી જોઈએ.