ભોજનની યોજનાના નાસ્તાથી વિપરીત, ગ્લુકોઝના ઝડપી શોષણને મંજૂરી આપવા માટે તાત્કાલિક નાસ્તામાં પ્રોટીન અને ચરબી મુક્ત હોવું જોઈએ.