Flexion અને અંગો વિસ્તરણ, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી જો તમે આ કિનાર કિનાર સુધી જઈ શકે છે સૌથી મહત્વની વસ્તુ કરાયું નથી.