એક્સરસાઇઝ કર્યા બાદ સંતુલિત ખોરાક જરૂર લો. તેનાથી બૉડીમાં પોષક તત્વ પૂર્ણત્વે મળી રહેશે. શરીરમાં પ્રોટીનું પ્રમાણ બહુ ઓછી થશે.