તમારી પીઠ પર અસત્ય અને તેથી તે નાભિ સ્તરે બરાબર હતી રોલર ઠીક - આ નાભિ sidewalls માટે લીટી રોલર પકડી બાજુઓ મારફતે બંને હાથ તમારી આંગળીઓ સાથે કરી શકાય છે;