ગર્ભ રહ્યાં પછી પૌષ્ટિક તેમાં પણ લીલા શાકભાજી અને ફળોયુક્ત માઈક્રોન્યુટ્રિયન્સ યોગ્ય પ્રમાણમાં મળે તે રીતે આહાર લેતી માતાઓનાં બાળકની લંબાઈ, વજન અને હેડસર્કમ્ફરન્સ સામાન્યથી થોડા વધુ હોય છે તેવું સાબિત કરતાં અનેક સંશોધનો થયા છે. આયુર્વેદે આથી જ ગર્ભિણીનાં ખોરાક અને ચર્યા વિશે વિગતે જણાવ્યું છે.