ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં ખૂબ જ કરવાનું ટાળવાનો એક માર્ગ છે અને, આમ, તમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામને સંપૂર્ણપણે અસહ્ય બનાવવાનું છે, તે એક અલગ અભિગમનો પ્રયાસ કરવાનો છે સરળ પ્રારંભ કરો અને, તમારા પ્રથમ 30 દિવસ માટે, નક્કર વર્કઆઉટ શેડ્યૂલની સ્થાપના, તાકાત અને સહનશક્તિનું નિર્માણ અને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.