2. જો તમે વજન ઓછું કરવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છો તો સોજીનો તમારા ડાયટમાં સમાવેશ કરો. તેમાં ખઊબ પ્રમાણમાં ફાયબર હોય છે. જે પાચનતંત્રને સારું રાખવામાં મદદ કરે છે.