અહીં સાત સરળ ખેંચાતો છે જે તમે ફક્ત તમારા હિપ્સ અને નીચલા શરીરની રાહતને વધારવા માટે કરી શકો છો પરંતુ તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને પણ.