તેથી, વિટામિન સી પ્રતિરક્ષાને ટેકો આપવા માટે જવાબદાર છે, દ્રષ્ટિ માટે વિટામિન એ આવશ્યક છે, બી વિટામિન્સ અમારા મૂડ અને પ્રભાવને અસર કરે છે.