હીલિંગનો રક્ષણ તબક્કો હજુ પણ પ્રથમ અને અગ્રણી છે, અને આ માટે જરૂરી છે કે તમે કોઈપણ કસરતો શરૂ કરતા પહેલા ટૂંકા સમય માટે તમારા પગ આરામ કરો.