દૂધ અને અન્ય ડેરી પ્રોડક્ટ્સ તેમના કેલ્શિયમ સામગ્રી માટે જાણીતા છે - એટલે જ તેઓ એક આખા ફુડ ગ્રૂપ બનાવે છે - યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર કહે છે કે પુખ્ત વયના લોકોએ દરરોજ તેમના ખોરાકમાં ત્રણ કપ ડેરી ઉત્પાદનો મેળવવો જોઈએ.