તેથી, તમે એક સંતુલિત રીતે અને ખાવા પૂરતી સ્વચ્છ પાણી પીવા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો અને દિવસનો શાસન અવલોકન કરવાની જરૂર છે.