પનીર, ફ્રાઈઝ, બ્રેડ અને સલાડ ડ્રેસિંગ જેવા ખાદ્ય પદાર્થો નો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં વધુમાં વધુ બે થી ત્રણ વાર જ કરવો.