કસરત કરવા માટેની યોગ્ય તકનીકની અવલોકન કરવા માટે અને તમારી સહાયથી તમારી પીઠને છીનવા માટે નહીં, તમે કલ્પના પણ કરી શકો છો કે તમે દિવાલ સામે બેસી-અપ કરી રહ્યા છો.