હું ખાસ કરીને વર્ષ દરમિયાન દરરોજ આ રૂટિનનો ઉપયોગ કરું છું અને તે પછી એક ઇવેન્ટ પહેલાં 8-10 અઠવાડિયા પહેલાં હું વધુ દુર્બળ હોઉં છું, હું વર્કઆઉટ ફ્રીક્વન્સીને ત્રણ-પર, એક-દિવસીય સિસ્ટમમાં આગળ વધારી છે જે અગાઉ વર્ણવ્યા છે.