વ્યાયામ જેઓ આવા વોલીબોલ, બાસ્કેટબોલ, કારણ કે રમતોમાં સંલગ્ન માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે  સ્પ્રિન્ટ ચાલી  અને  જમ્પિંગ.