આહારમાં અતિરિક્ત કિલોગ્રામના ખોરાકના નુકસાન માટે માત્ર સૌથી હાનિકારક હોવું જોઈએ: લોટ અને બેકરી ઉત્પાદનો, તળેલી અને ફેટી ખોરાક, મીઠી.