અલબત્ત, તમે તે દિવસો સુધી તમારા શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકો છો, પરંતુ તે 440 કેલરી બર્ન કરવા માટે ઘણી કસરત લે છે.