શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ માટે ઊર્જા સાથે શરીરને સપ્લાય કરવા માટે તેમને વીજળીની ઝડપમાં સમાવી લેવું જોઈએ.