સત્ય એ છે કે ડીપ્રેશનની સારવાર એ બિલકુલ તમારા ડીપ્રેશનનાં સ્વભાવ ઉપર આધાર રાખે છે. અને, જો તમે ડીપ્રેશનથી પીડાતા હોવ તો તમે પોતે જ એકમાત્ર સારી રીતે તમારા ડીપ્રેશનની ગંભીરતાની ખાતરી કરી શકો તેમ હોવ છો. નિ:શંક એક વિશેષજ્ઞ તમને એક ખરા નિદાન માટે મદદ કરી શકે પરંતુ અંતે તો તમારી લાગણીઓનાં ઉત્તમ નિર્ણાયક તમે પોતે જ છો. “લાગણી” શબ્દનો પ્રયોગ કરીને હું એવું નથી સુચવી રહ્યો કે ડીપ્રેશન એ કોઈ મૂડ ડીસઓર્ડર છે. એનાં બદલે, ડીપ્રેશન તો એક ખરી અવસ્થા છે અને, બીજી બધી બીમારીઓની જેમ, તે પણ તબીબી ધ્યાન અને સારવાર માંગી લે છે.