દહીં કેટલાંક વર્ષોથી સ્વાસ્થ્ય ખોરાક તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને તે કદાચ સાચું છે કારણ કે તે કેલ્શિયમ અને પ્રોટીનનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે.