નિરુપયોગી (ખાસ કરીને યકૃત, કિડની અને મગજ), માંસ સૂપ, માછલી ખાય નથી, તો તમે વનસ્પતિજ ચરબી વપરાશ ઘટાડવા કરવાની જરૂર છે.