મગફળી ઘણા આહારની સૂચિમાં છે, કેમ કે તે ચરબીયુક્ત ખોરાકના ભાગ કરતાં ઉપયોગી નટ્સ ખાવા માટે વધુ સારું છે, જ્યારે પ્રથમ અને બીજી આવૃત્તિઓની કેલરીક સામગ્રી લગભગ સમાન જ રહેશે.