સુપરસેટ્સ તમને ભારે વજનનો ઉપયોગ કર્યા વગર તમારા સ્નાયુઓને વધુ ભાર મૂકે છે જેના માટે જાસૂસની જરૂર પડી શકે છે અને તે સ્થિર ઉઠાંતરીના રૂટિનમાં રસ લઈ શકે છે.