વિટામીન અને કેરટેનોઇડ્સઃ વિઝન, સ્કિન, હેલ્ધી બોન ગ્રોથ અને ઇમ્યુન સિસ્ટમને સપોર્ટ કરવા માટે આ બંનેની બહુ જરૂર પડે છે.