તેથી, તીવ્ર વ્યાયામ અથવા અન્ય ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન, તમે તમારા ખોરાક ઉત્પાદનો, પ્રોટીનની જ્યાં મોટા ભાગના સમાવેશ થાય છે જ જોઈએ.