તેમાં લિપોપ્રોટીન જે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે અને તેમાં ભરપૂર વિટામિન મળી રહે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.