કેલ્શિયમ: જો તમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ (એમએસ સાથે લોકોમાં સામાન્ય સમસ્યા) અંગે ચિંતા હોય તો, તે 800 થી 1200 એમજી / દિવસની વચ્ચે આગ્રહણીય છે.