ખૂબ ઉપયોગી આંદોલન - વોલીબોલ રમતા, ઉદાહરણ તરીકે - તે રક્ત પરિભ્રમણને વધારવામાં મદદ કરે છે અને તે જ સમયે ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં ઝડપથી વધારો કરે છે.