સેન્ડવીચ-માપવાળી અંગ્રેજી મફિન 209 કેલરી, 8 ગ્રામ પ્રોટીન, 41 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 3 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર, 3 ગ્રામ ખાંડ, 2 ગ્રામ ચરબી અને 391 મિલીગ્રામ સોડિયમ આપે છે.