સ્ત્રીઓને શારીરિક શ્રમ વધારે કરવાનો હોય છે, તેથી તેમણે પોતાની ડાયટમાં લીલા શાકભાજી, ફળ, પ્રોટીનયુક્ત દાળનું સેવન વધારે પ્રમાણમાં કરવું જોઈએ.