તમારે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને પાઉન્ડને એકઠાં કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે; તમે ફક્ત ઘટાડી શકશો નહીં