રેસવૉકિંગ વર્કઆઉટ્સની ચાવી તમારા લેકટેટ થ્રેશોલ્ડથી વધી જવાની નથી, જો તમે તમારા શરીરને સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસીડ બનાવે છે તેટલા સખત અને લાંબા સમય સુધી કામ કરતા હો તો થાય છે જ્યારે તમે 50 થી વધુ મિનિટ માટે તમારા મહત્તમ હૃદય દરના 90 ટકા કે તેથી વધારે કામ કરો છો ત્યારે આવું થાય છે.