ક્રોસ-ટ્રેનિંગ (સીટી): ક્રોસ ટ્રેનિંગની પ્રવૃત્તિઓ તમને તમારા સાંધાઓ અને ચાલી રહેલ સ્નાયુઓને બ્રેક આપવાની પરવાનગી આપે છે જ્યારે હજી પણ તમારા કાર્ડિયો પર કામ કરે છે.