કોઈપણ મૂડ ડિસઓર્ડર્સ માટે, તમે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક થેરેપી વિચારી શકો છો, જે ટૂંકા ગાળાના ઉપચાર છે જે તમને શીખવે છે કે પીડા અને લક્ષણો પર વાસ્તવિક પરિપ્રેક્ષ્ય કેવી રીતે રાખવો, મેનેજિંગ ટ્રિગર્સ સહિત