તમે કેવું રોવિંગ કરો છો, રોવિંગ માટે તમારે ટ્રેનિંગની જરૂર છે, કેટલું ડિસ્ટન્સ પાર કર્યું, કેટલી કેલરી બાળી અને તમારા શરીરને અનુરૂપ કેવું રોવિંગ તમારે કરવું જોઈએ?