મહિનો દરમિયાન, તમે ખૂબ જ પરિપક્વ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તા ખાતર મેળવવા માટે ચળવળ ઓછામાં ઓછા ચાર, અને પછી પાંચ અઠવાડિયા બનાવવા માટે જરૂર છે.