જો આવું થાય, નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે આરામ કરવાની ભલામણ કરે છે અથવા તમે 1-2 દિવસ માટે નિમ્ન તીવ્રતા પર વર્કઆઉટ કરો છો.