નિતંબ અને જાંઘોને સારી રીતે કામ કરવા માટે, બેઠકની સ્થિતિમાં વૉકિંગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેથી હિપ્સ ફ્લોરની સમાંતર હોય.