તે બ્રોકોલી 300 ગ્રામ, લાલ મીઠું ચડાવેલું માછલી 200 ગ્રામ પૂર્વ તૈયાર કરવા માટે જરૂરી છે (શક્ય ટ્રાઉટ, અને તે શક્ય છે અને ઓછી ફેટી સૅલ્મોન છે).