પરંતુ હોમ પદ્ધતિઓ છે તમારી કમર માપવા માટે તમારે પ્રથમ વસ્તુની જરૂર છે જો આ સૂચક ધોરણની મર્યાદાની અંદર હોય, તો શરીરમાં આંતરડાના ચરબી ખૂબ જ નથી.