આનો અર્થ એ કે શક્ય હોય તેટલું મોબાઈલ રહેવું (જો તમે કરી શકો છો), હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી અને પૌષ્ટિક, સારી રીતે સમતોલ આહાર ખાવાથી - ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને તંદુરસ્ત પ્રોટીન (ફેટી માછલી, દુર્બળ માંસ, કઠોળ, અને legumes).