ઉદાહરણ તરીકે, તમારા ક્વાડ્રિસાઇપ્સ સ્નાયુઓ ચાર જૂથ છે જે જાંઘના આગળના ભાગમાં સ્થિત છે; જૂથના સભ્યોમાંથી એક, રીક્ક્ટ્સ ફેમરીસ હિપને વળે છે, જે તમારા નીચલા તીક્ષ્ણ (જાંઘ, નીચલા પગ અને પગ) આગળ તમારી સામે લાવે છે.