કેચ-અપ કવાયત એ ઘણા સ્વિમિંગ ડ્રીલ પૈકી એક છે જે તરણવીરને વધુ સારી ફ્રીસ્ટાઇલ (કેટલાક લોકો તેને ફ્રન્ટ ક્રોલ કહે છે) સ્વિમિંગ ટેકનિક જાણવા માટે મદદ કરી શકે છે.