ખાતરી કરો કે તમારી હૂંફાળુ ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે અને સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે જે કસરત દરમિયાન ભાર મૂકવામાં આવશે.