જો તમે બોલ વર્ગ પર Pilates કરો છો અને પ્રશિક્ષક ઘણા સ્વ નિમણૂંક સર્ટિફિકેશન વ્યવસાયોમાંના એકથી "એક બોલ પર Pilates" સર્ટિફિકેશન કરતાં એક દિવસ કરતાં વધુ નથી, તો શું તમે Pilatesને યોગ્ય રીતે કરવાથી સંબંધિત ફાયદા મેળવવા જઈ રહ્યાં છો?