તે પરંપરાગત કસરતનું સ્થાન લેતી નથી, પરંતુ તે બેઠાડુ લોકો માટે એક ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ છે અને સમગ્ર પરિવારને વધુ સક્રિય કરવા માટે એક મનોરંજક માર્ગ છે.