જોકે સ્મિથ મશીન એમેચર્સ અને શરૂઆત માટે ઉપયોગી છે, મશીન પર ખૂબ વજનનો ઉપયોગ કરીને ખતરનાક બની શકે છે સિવાય કે સ્પૉટર્સ વાપરવામાં આવે- ખાસ કરીને બેંચ પ્રેસમાં.