વીર્યની સંપૂર્ણ અપડેટ લગભગ બે મહિનામાં થાય છે, ગર્ભાવસ્થા પહેલાં આશરે આઠ અઠવાડિયા પહેલાં બધા ખરાબ ટેવોથી છુટકારો મેળવવો જોઈએ અને માત્ર તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.