વૉકિંગ, દોડ, અને ખાસ કરીને જ્યારે દોડવાની પ્રક્રિયા ત્યારે શરીર ગતિમાં આગળ ધપાવવા માટે આ ગતિ મહત્વપૂર્ણ છે.