તાલીમમાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક કાર્ડિયો લોડનો સમાવેશ થાય છે, ત્યારબાદ મેગન લગભગ એક કલાકની તાકાત તાલીમ આપે છે (મોટેભાગે બોલ અથવા ડમ્બબેલ્સ સાથે).