જો તમે રાત્રે ઊંઘતી વખતે નાસ્તો કરવાનું વિચારો તો તમારે એ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમે દિવસ દરમિયાન કેટલી કેલરી લીધી છે.