ખો-ખો, કબડ્ડી, ફૂટબૉલ વગેરે રમતો રમતોમાં સ્નાયુઓ અને હાડકાંને મજબૂત કરીને વ્યક્તિમાં શારીરિક તંદુરસ્તી વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.