જ્યારે અમે ઘણી વાર શક્ય તેટલું વધુ વ્યાયામ મેળવવામાં પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ પણ તમારા વજન ઘટાડવા અને તંદુરસ્તી લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે જરૂરી છે.