તેના બદલે, જે લોકો સૌથી વધુ વજન ગુમાવે છે અથવા બધા અનાજ આધારિત ઉત્પાદનો (પણ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત-લેબલ ઉત્પાદનો) ઉપરાંત ખાંડ આધારિત પ્રક્રિયા ખોરાક, તેઓ કહે છે.