પ્રથમ ત્રણ દિવસો દરેકમાં, ખાવું અને પીવું ઓછી ચરબી દહીં, દિવસ દરમિયાન સરખા ભાગમાં વહેંચાયેલી 1500 ગ્રામ હોય છે;