જો અનુભવી ટ્રેનર્સને કસરત પટ્ટી શું છે તે પૂછવું પડે, તો તેઓ આખા શરીર માટે જવાબ આપશે, પરંતુ સૌ પ્રથમ, તે ખૂબ જ પ્રયત્નો વગર પ્રેસને પંપવાની એક ઉત્તમ તક છે, કારણ કે સીધી, ત્રાંસી અને બાજુની પેટના સ્નાયુઓને સારો ભાર મળે છે.