થોડા અઠવાડિયામાં કાફે અને નાસ્તાની ફોલ્લીઓનું અન્વેષણ કરો, તમારા વિચારો અને લાગણીઓને નોંધી કાઢવા માટે તમારી સાથે એક પુસ્તક અથવા નોટબુક લઈને, જે તમને તમારી ચાલ વિશે સૌથી વધુ ચિંતાજનક છે તે ઓળખવામાં તમારી સહાય કરી શકે છે.