તમારા પ્રવાહી અને ફાઇબર ઇન્ટેકને વધારવાથી બાઉલ ચળવળને પસાર કરવા માટે તમે શૌચાલય પર તાણ વધે તેટલો સમય ઘટાડવામાં મદદ કરશે.