તમે યોગ્ય પોષણ સાથે જોડાણમાં તાલીમ પ્રક્રિયા મૂળભૂત નિયમો અનુસરો છો, તો પ્રભાવશાળી પરિણામો સ્નાયુ વોલ્યુમ વધારવા અને બમ્પ રાહ જોઈ તમે છોડશે નહીં.