મૂળભૂત ભોજન ઉપરાંત, તમે નાસ્તા પરવડી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, બદામ અથવા સૂકા ફળો ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ એક દિવસમાં ચાર વખત ખાવા માટે ભલામણ કરે છે.