પણ દબાણ કરવા માટે તમારા હાથનો પણ ઉપયોગ કરો આગળ વધ્યા પછી, તમારી લેગ સ્થિતિ બદલી ચહેરા માટે હાથ પર પગ મૂકવા અથવા હાથથી પકડી રાખવાની જરૂર છે.