જેમ જેમ તમે પહેલેથી જ નોંધ્યું છે, ઝડપથી અને અસરકારક રીતે તમારું વજન ઘટાડવા માટે, તમારે માત્ર ફળો, શાકભાજી અને જળ સાથે બ્રેડક્રમ્સમાં ખાવાની જરૂર નથી.