બી 5 (પેન્થોફેનિક એસિડ) આખા વર્ષમાં આથો, હેઝલનટ, બિયાંવીખેટ, ઓટમીલ, વટાણા, તેમજ ચિકન, માંસ બાય-પ્રોડક્ટ્સ અને કેવિઅરમાં ઉપલબ્ધ છે;