સિદ્ધાંત એ છે કે કસરતની બોલ પર બેસતી વખતે, તમારું શરીર પોસ્ચ્યુરલ સ્નાયુઓ, અસ્થિમંડીઓ, ગોળીઓ અને પગ સ્નાયુઓ સાથે સતત નાના ગોઠવણો કરી રહ્યું છે.