" કહેવામાં આવે છે બરાબર પ્રદર્શિત અગાઉના કસરત જેવી જ, આરામ જથ્થો જ તફાવત સાથે (તેમના કદ કોઈ સાત કરતાં વધુ સેકન્ડ હોવી જોઈએ).