તમે સમયાંતરે તમારા નાસ્તાની મેનુમાં લોખંડની જાળીવાળું ગાજર, સફરજન અને બદામમાંથી સલાડનો સમાવેશ કરી શકો છો અને ટૂંક સમયમાં નોંધ લો કે તમારી આંતરડા એક ઘડિયાળની જેમ કામ કરે છે.