ફ્રોઝન અદલાબદલી સ્પિનચ, જ્યારે તમારી પાસે તાજા ગ્રીન્સ ન હોય ત્યારે હાથમાં રાખવા માટે સરળ હોય છે, અને તે તાજા કરતા પૌષ્ટિક (અથવા વધુ) હોય છે, કારણ કે ચૂંટણીપ્ર્યા પછી તરત તે સ્થિર છે.