આકડાના તાજા પાંદડા ને તાવડીમાં હળવા ગરમ કરો અને તેની ઉપર સરસો નું તેલ લગાવો અને હવે તમારા ઘૂંટણ ઉપર કોઈ ખાદીના કપડા થી બાંધી દો અને તેને ગરમ શેક કરો.