માત્ર આપણા શરીરની ચયાપચય ક્રિયાને નિયમિત કરી ભારે કસરત કે ભુખમરા વિના ૩ મહિનામાં આશરે ૧૦થી ૧૨ કિલો વજન તથા પેટની ચરબી ઘટાડી આપે છે.