જો તમારી પાસે પાંચ અઠવાડિયા હોય, તો તમે લાંબો દિવસ મૂકી શકો છો જે તમારા પહેલાનાં સૌથી લાંબુ અંતર કરતાં 2 માઇલ વધુ હોય છે, અને તે પછી 13 માઇલમાં પુનઃપ્રાપ્તિ સપ્તાહાંત, પછી 18-20 માઇલ દિવસ, મેરેથોનથી 14 દિવસ પહેલાં છોડો.