તે 20 થી વધુ માઇલ ચલાવવા માટે જરૂરી નથી કારણ કે ટ્રેનિંગ કરતાં લાંબા સમય સુધી ચલાવવાની સંભવિત નકારાત્મક અસરો ખરેખર સંભવિત લાભો કરતા વધારે છે.