સૂવાનો સમય માટે ખૂબ નજીક ન ચાલવાનો પ્રયાસ કરો જો નિયમિત વ્યાયામ તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે, તો સૂવાનો સમય પહેલાં ઓછામાં ઓછા થોડા કલાકો પહેલાં તમારી વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરવા માટે આદર્શ છે.