હૂંફાળા - તણાવ કરવાની સજીવની તૈયારી, આ તબક્કે, શરીરનું તાપમાન ચઢે, ચયાપચય વેગ મળ્યો છે, સજીવ એકંદર કાર્યક્ષમતા વધી જાય છે.