~ 160 કેલરી, 8 ગ્રામ ચરબી, 1 જી સંતૃપ્ત ચરબી, 20 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 5 ગ્રામ ફાઈબર, 60 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 5 ગ્રામ પ્રોટીન