ઘટકો ઉમેરી રહ્યા હોય ત્યારે, ભારે ક્રીમ, આઈસ્ક્રીમ, અથવા સંપૂર્ણ ચરબીવાળા દૂધ સાથે તમારા smoothie જાડું પ્રલોભન ટાળવા માટે ખાતરી કરો, કારણ કે આ તમારા સંતૃપ્ત ચરબી ઇન્ટેક વધારો કરી શકે છે