શરીરમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, માઇક્રો- અને મેક્રો ઘટકોના પૂરતા પ્રમાણમાં લેવાની, ખાસ કરીને વસંતઋતુમાં, બિનજરૂરી હશે.