ફક્ત 5 ટકા વજન ઉતારવાથી પીઠ અને ઘૂંટણનાં દુઃખાવાનાં ચિહ્નોમાં તથા તેમની સામાન્ય સુખાકારીમાં ફરક પડી શકે છે.