વિટામિન્સ, મિનિરલ્સ અને ડાયટ્રી ફાયબરથી ભરપૂર 100 ગ્રામ આંબળામાં ફક્ત 60 કેલરી હોય છે તેમાં રહેલુ એન્ટી વાયરલ ગુણ બોડીની ઈમ્યુન સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.