સાંજે હળવો ખોરાક લીધા બાદ રાત્રે કામ દરમિયાન ભૂખ લાગે તો શેકેલા ચણા, ફળો વગેરે જેવો હળવો નાસ્તો કરવો જોઈએ, આવો ખોરાક ભૂખ લાગતી અટકાવે છે અને વજન વધતુ પણ અટકાવે છે. Loading. . .