તે ખાતામાં હકીકત એ છે કે દરેક માટે શરીર છાતી સ્નાયુઓ તાલીમ માટે વ્યક્તિગત કાર્યક્રમ જરૂરી લેવી જોઈએ, જેથી અકારણ કોઈના કાર્યક્રમ અનુસરતા નથી, તેમના શરીર સ્પષ્ટ જાણવા નથી.