કેટલાક સમર્થકોના જણાવ્યા મુજબ મેલેટોનિનને સિન્થેટીક મેલાટોનિન પૂરકોના રૂપમાં લેવાથી ઊંઘમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.