જ્યારે તમે તણાવ હેઠળ છે, અને માત્ર તમારી જાતને મળીને ખેંચવાનો કરી શકતા નથી, લાંબા બહાર શ્વાસ એક શ્વાસ કરતાં વધુ છે.