દિવસ દરમિયાન જેટલો પણ તણાવ હોય છે તે સાંજે વર્કઆઉટ કરવાથી દૂર થઇ જાય છે. તેનાથી રાત્રે તમે રિલેક્સ થઇ સૂઇ શકો છો.