તાજા અને સૂકાં, કોઇ પણ સ્વરૂપમાં તારીખો નબળા પ્રતિરક્ષા ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી છે, માત્ર તેમની કેલરી સામગ્રીને કારણે નહીં.