સામાન્ય રીતે કસરતને લઈને ધારણા છે કે એના દ્વારા ગંભીર બીમારીઓ મસલ્સ-હાર્ટ અટેક, સ્ટ્રોક, ડાયાબીટીસ જેવી બીમારીઓનો ભય ઓછો કરી શકાય છે.