દિવસના નિમ્ન-પીડા ટાઇમ્સ માટે તમારા ચાલો સુનિશ્ચિત કરો : જો તમારી પાસે સવારમાં ઘણું દુખાવો હોય કે જડતા હોય, તો ખાલી થવાનો પ્રયાસ કરો અને અડધા કલાકમાં એક કે બે મિનિટ માટે ફરતે ખસેડો.