એવા ફ્રુટ્સનો સમાવેશ કરવો જે એન્ટિઓક્સિડેન્ટ યુક્ત હોય જેમ કે કાળી ખજુર, લાલ દ્રાક્ષ, બ્લ્યુબેરી, સ્ટ્રોબેરી ,રાસબેરી, પલ્મ, નારંગી, ચેરી, બ્રોકોલી, બીટ વગેરે.