આ માટે આપણે અનેક કામ કરતા હોઈએ છીએ.આપણે જોઈએ છીએ કે મન ને સ્થિર કરવા માટે આપણે યોગ અને કસરત ને મહત્વ આપીએ છીએ.છેલ્લે એક દાયકાથી આ બાબતે જાગૃતિ કેળવાઈ હોવાનું લાગે છે.