ગૂંચવણ - જમણા, બેસવું, જમણી તરફ ઝુકાવ, અમે 1 સ્પેશીંગ બેસવું - અમે જમણા હાથને ડંબલ વડે અને ખભા પર દબાવી, 2 ધ્રુવીય બેસવું - ડાબી તરફ ઝુકાવ, ડાબી પાંખવાળા હાથ, 3 ધ્રુવીય ખાડો દબાવો - અમે જમણા હાથને ફરીથી દબાવીએ છીએ, અમે અમારા પગને એકસાથે નાનું કરીએ છીએ અને ડાબી ખસેડો.