આધુનિક જીવનની લયમાં કાર્ડિયો લોડ અનિવાર્ય છે, કારણ કે તેઓ અમને સ્વરમાં દોરી જાય છે અને દિવસ પછી  પ્રતિરક્ષાને  જાળવી રાખે છે.