આગળના તબક્કા એ ફરીથી પરિચય તબક્કો છે જેમાં તમે દરેક વિશિષ્ટ પ્રકાર માટે સહનશીલતાના તમારા સ્તરને શોધવા માટે તમારા ખોરાકમાં પાછું એક પછી એક, એક પછી એક, દરેક FODMAP પ્રકારોને વ્યવસ્થિત રીતે દાખલ કરી શકો છો.