પહેલા તેમાં બે ખાંચા કરીને તેમાં હળદર ભરીને હળવું ગરમ કરી લો અને અસરવાળી જગ્યા ઉપર લગાવીને પાટો બાંધો આવું તમે સતત ૧૦ થી ૧૫ દિવસ સુધી કરો.