દાખલા તરીકે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે હોથોર્ન અને લસણ જેવી વનસ્પતિઓ લોહીનું દબાણ જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો નિયમિત ઇનટેક નીચા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ, એથરોસ્ક્લેરોસિસનું લડાઇ કરે છે , અને હૃદયરોગનો હુમલો અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.