જો તમે તમારી સામાન્ય વર્કઆઉટનું પરીક્ષણ કરો છો અને શોધી શકો છો કે તમે લગભગ હંમેશા ગતિના એક પ્લેનમાં કામ કરી રહ્યા છો, તો ક્રોસ-ટ્રેઇનીંગ રૂટિનનો સમાવેશ કરીને સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનને દૂર કરવા માટે એક સારો વિચાર છે જે બહુવિધ વિમાનોની ચળવળને પ્રોત્સાહન આપે છે.