જ્યારે કેટલાક શંકાસ્પદ આહાર પૂરકો તમને ઊંઘે ત્યારે તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ માટે વચન આપી શકે છે, ત્યારે કસરત એ વચનનું પાલન કરે છે.