જો તમે તમારા બધા દૈનિક ફાયબર સ્રોતો ઉમેર્યાં છે અને તમે હજી પણ તમારા ધ્યેયોને પૂર્ણ કરતા નથી, તો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ફાઇબર પૂરક લેવાનું વિચારી શકો છો.