1300. તમે તમારા ખોરાક ગોઠવી શકો છો અને - સરેરાશ પર, તેમના વજનને normalzovat, પુરુષો 1500 કેલરી એક દિવસ, અને એક મહિલા વપરાશ કરવાની જરૂર છે.