આ વિકલ્પ ડેલ્ટા સરેરાશ વોલ્ટેજ રાખવા, કારણ કે જ્યારે અભિગમ રમતવીર ના અંતે એક dumbbell સાથે કામ યાદૃચ્છિક હાથ આરામ અને તેમને બીજી, જે કસરત અસરકારકતા ઘટાડે વિરામ આપે બધા સમય માટે પરવાનગી આપે છે કરશે.