તમે તેને જાણતા પહેલા, તમે સ્નાયુ બનાવશો, તમારા શરીરની રચનામાં સુધારો કરશો, ચરબી ઘટાડશો અને તમારા શરીરની ચરબી-મુક્ત સામુહિક સુધારો કરશો.