વૉકિંગ અને અન્ય કવાયત શરીરની કુદરતી સુખી દવાઓના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે - એન્ડોર્ફિન વોકર્સ જે તેમના હૃદયના ધબકારા વધારવા માટે ઝડપથી ચાલતા ગતિથી ચાલતા હોય છે, તે લોકોની હળવી ગતિની ગતિએ ચાલતા કરતાં વધુ અસર કરે છે.