એક તબકકે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ફૂડ, આ સિસ્ટમ જોડે છે, પરંતુ, જો તેઓ અલગથી ખાવામાં આવે છે, તો વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા વધુ અસરકારક રહેશે.