આ કસરતો ફિટબોલે પરના નવા જન્મેલા બાળકો માટે મૂળભૂત છે અને બાળકોમાં આડઅસરોની સારી નિવારણ છે, કારણ કે પેટ પરના બોલ પર દબાણ જ્યારે ઝુકાવવું, પેટની પ્રેસના સ્નાયુઓને આરામ કરે છે, અને પાચન પ્રક્રિયા પર હકારાત્મક અસર થાય છે.