દરેક-અન્ય-દિવસના કાર્ડિયો પછી ભારે અને પ્રકાશ વર્કઆઉટ્સને વૈકલ્પિક સાથે મજબૂતાઇ કાર્યક્રમ એક સારો વિકલ્પ છે.