આ ક્રિયાઓ શરીરના ગરમી ફાળો, બધા અંગો અને સિસ્ટમો સુધારેલ રક્ત પરિભ્રમણ પરિણમે છે, અને પીડા સંકોચન કે દરેક લડાઈ સાથે ઘટે છે.