તમે કસરત ફરીથી શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો તમે ખૂબ જ શરૂઆત અને ખુબ જ ધીમી પરથી તમામ કરવા માટે પ્રયાસ કરવો જોઈએ.