તણાવ જો તમારું જીવન ઉન્મત્ત છે અને તમે જે બધું કરવાની જરૂર છે તે કરવા માટે સમય શોધી શકતા નથી, તમારી પ્રાથમિકતાઓની યાદીમાં કસરત છેલ્લા હોઈ શકે છે પરંતુ, નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે કસરત તણાવ માટેનું શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.