તમારા ફરતે દરેક વળાંક દિવસ કરો 3-10 થી પ્રારંભ કરો, તમારી સ્થિતિ જુઓ, જો તમને ચક્કર આવતા હોય, તો તમારા અભ્યાસને મુલતવી રાખો.