પરંતુ જો તમે યોગ્ય આહાર ન લો તો તેનાથી કુપોષણનું જોખમ ઉભુ થઈ શકે છે માટે જમતા પહેલાં પાણી પી લેવું વધુ હિતાવહ છે.