તમારા ભોજન અને કસરતનો નિયમન અને સવારે સૂર્યપ્રકાશ મેળવવા માટેની રીતોનું નિયમન જો તમને ઊંઘની ગુણવત્તા પીડાતા હોય તો ટ્રેક પર પાછા મેળવી શકશે.