ફૂટબોલ ટ્રેનર બ્રાયન માર્ટિન, સીએસસીએસ કહે છે, "પ્લેન્ક કવાયતો તમારા કોરમાંના તમામ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની એક અસરકારક રીત છે.