યોગ કરવાનો સૌથી શ્રેષ્ઠ સમય સવારનો જ હોય છે અને ઘણા લોકો તેને સવારે ઉઠીને કરવાનું શરૂ પણ કરે છે, પરંતુ થોડાક દિવસો બાદ તેઓ તેને બંધ કરી દે છે.