લાંબા અને સખત તાલીમ, યોગ્ય પોષણ, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અને રમત-ગમત પૂરવણીઓ ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરવામાં મદદ કરવા માટે.