નોંધ: પ્રોટીનમાં ચોખાનું દૂધ ખૂબ જ ઓછું છે અને કાર્બોહાઈડ્રેટમાં તે ખૂબ જ ઊંચું છે, તેથી તે કદાચ ડાયાબિટીસ, વૃદ્ધો અથવા એથ્લેટ ધરાવતા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ પસંદગી નથી.