દાખલા તરીકે, લીલા વટાણા - મેગ્નેશિયમના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, પરંતુ તૈયાર સ્વરૂપમાં સામગ્રી આ પદાર્થ અડધા ઘટાડો થાય છે.