સવારની મુશ્કેલીઓનું સૌથી સામાન્ય કારણ એ પણ સૌથી વધુ સ્પષ્ટ છે - પૂરતી ઊંઘ નથી જો તમારી આંખોને મોટા ભાગની સવારે ખોલવા માટે ઊર્જા શોધવાનું મુશ્કેલ છે, તો તમે પરાગરજને સાત કે તેથી વધુ સમય માટે પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો.