રામ કપૂરે કયારે કયો આહાર સેવન કરવો અને કયારે રયો આહાર સેવન ના કરવો તેના પર ધ્યાન આપવાની જગ્યાએ તેમણે ઉપવાસ દરમિયાન કયા સમયે , કેટલાં પ્રમાણમાં અને કેટલું ભોજન ગ્રહણ કરવું તેના પર વિશેષ ધ્યાન આપતા.