જ્ઞાનાત્મક reframing એક સાધન છે જેમાં પરિસ્થિતિ બદલાતી નથી, પરંતુ પરિસ્થિતિ પ્રત્યેની તમારી પ્રતિક્રિયા અથવા પરિસ્થિતિ પર તમારા પરિપ્રેક્ષ્યમાં ફેરફાર થાય છે.