કરિયાણાની ટિપ : જો તમે તૈયાર બીજ અને કઠોળની સુવિધા પસંદ કરો, પરંતુ ઉમેરવામાં સોડિયમ (અથવા તમારા ડૉક્ટર દીઠ, સોડિયમ ઘટાડવા માટે જરૂર છે) નાપસંદ, તો તમે સહેલાઇથી મીઠાની માત્રા ઘટાડી શકો છો. . તૈયારી ટીપ: દાળો, મસૂર, અને કઠોળ કોઈપણ ભોજન માટે ફાઇબર ઉમેરવા અને સૂપ, સ્ટયૂઝ અને સલાડ માટે સ્વાદિષ્ટ ઉમેરો બનાવવા માટે એક ઉત્તમ રીત છે.