આજના આ સમયમાં નાના બાળકોથી લઈને મોટેરા યોગ તરફ વધ્યાં છે, ત્યારે આપણે યોગ કરતાં પહેલા નાની નાની વાતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ નહીં તો મોટા નુકશાન થઈ શકે છે.