યોગ્ય કેલરીની સંખ્યા ખાઈ લો ઘણા કેલરી વિશેષ વજનમાં વધારો થઈ શકે છે પરંતુ બહુ ઓછા કેલરી ખાવાથી તમારા ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી થઈ શકે છે.