વિવિધતાપૂર્ણ પ્રકૃતિમાંને  રમત પ્રવૃત્તિ  શરીર કમજોર અને મજબૂત છે, તેથી લાભકારક અસર હોવાથી મોટા ભાગના યોગ્ય છે.