supine સ્થિતિમાં - પગની અને પાછળ પગનાં flexion ઓફ કામગીરી છે, ઘૂંટણની પર flexion અને પગ વિસ્તરણ વિકલ્પોનું જ્યારે બેડ, વૈકલ્પિક નિકાલ પગ સ્લાઇડિંગ અને પગ લાવવા જ્યારે બેડ પર સ્લાઇડિંગ (5 સેકન્ડમાં 5 વખત સુધી) જાંઘ સ્નાયુઓ આઇસોમેટ્રિક તણાવ , લોભી અને નાની વસ્તુઓ અંગૂઠા, હોલ્ડિંગ  પરિપત્ર ગતિ  બંધ અને પથારીમાં દૂર અનુકરણ થાય છે.