આમ ધીરે-ધીરે ડાયટ અને એક્સરસાઇઝમાં ફેરફાર લાવવાથી પૉઝિટિવ રિઝલ્ટ મળશે અને ખૂબ સરળતાથી પણ ફૉલો કરી શકશો.