જ્યારે તમારી ઘૂંટણ એકસાથે કૂદવાનું આવે છે, વધુ પડતા તણાવ અને તાણ તમારા ઘૂંટણ પર મૂકવામાં આવે છે, અને તમારા શિન હાડકાં સહેજ ફેરવી શકે છે તમારા ઘૂંટણની સંયુક્ત દ્વારા આ પરિભ્રમણ અને તાણને તમારા એસીએલને નોંધપાત્ર તાણ હેઠળ મુકી શકે છે, અને આ તણાવ એસીએલ મચકોડ અથવા સંપૂર્ણ તોડીને લઈ શકે છે.