ફ્લિપ બાજુ પર (જોકે વધુ ગંભીરતાપૂર્વક), પેરી કહે છે કે જો તમે પૂરતા પાણીમાં ડાયલ ન કરો, તો તમારા પાણીના ગાદલું તમારા શરીરને ઘેરી શકે છે અને બંધ કરી શકે છે, જે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને ઘટાડી શકે છે