તે સરળ સમીકરણ તમારા પ્રોત્સાહનને પ્રાધાન્ય આપવા માટે તમારી તાણના સ્તરને થોડુંક નિયંત્રણમાંથી બહાર લાવવાનું શરૂ કરવામાં સહાય માટે પૂરતી પ્રેરણા હોવું જોઈએ.