પછી, અમે પ્રત્યક્ષ બોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને અમારી અદ્રશ્ય પ્રેક્ટિસ ડ્રીલનું પુનરાવર્તન કરો: બોલની ટોચ પર તમારા હાથ પર ફોકસ કરો, બોલ અને ફ્લોર વચ્ચેની અંતરને ઓછી કરવા માટે તમારી પીઠ પર વળાંક કરો, અને તમારા માથા ઉપર રાખો