તેથી જો તમે એથલેટિક જિમ્નેસ્ટિક્સ શરૂ કરવા માટે નક્કી નથી, તો પછી તરત જ વિશાળ સ્નાયુઓ પ્રાપ્ત હા, અને વ્યાયામશાળાના અહીં જરૂરી નથી એ સાચું છે કે એથલેટિક જિમ્નેસ્ટિક્સની તમામ કસરતો શેલો વિના કરી શકાય છે, પરંતુ તેમના લઘુત્તમ દ્વારા તે શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડમ્બબેલ્સ અથવા રબર બેન્ડ સાથે વ્યાયામ કરી રહ્યા છે.