તેથી, જો આપણે આપણા એનર્જીના  સ્તરને જાળવવા માંગતા હોઈએ , તો આપણે આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાવું જોઈએ અને આપણા આહારમાં સૌથી વધુ પૌષ્ટિક ખોરાકને એકીકૃત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.