આવર્તન, કારણ કે તે વ્યાયામ માટે લાગુ પડે છે, તેનો ઉલ્લેખ કરે છે કે અઠવાડિયામાં તમે હૃદય અને શક્તિ તાલીમ વર્કઆઉટ્સ કેટલા વખત કરો છો.