વધુ પડતી કસરતો અને પોતાને થાકેલું, તમારા વર્કઆઉટને બિનઅસરકારક બનાવી શકે છે કારણ કે તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પૂરતો સમય મળી રહ્યો નથી.