પછી જવાબ, હકીકતમાં, બંને હોઈ શકે છે, તમે કેવી રીતે કસરતનો સંપર્ક કરશો તેના આધારે તમારી પાસે તેમાં કૂદવાનું પહેલાં ધ્યાનમાં લેવાની ઘણી બાબતો છે.