કારણ કે નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે ભલામણ કરે છે કે તમે પ્રોસેસ્ડ પૂરવણીઓને બદલે સમગ્ર ખોરાકમાંથી પ્રોટીન મેળવો છો.