વયસ્કોમાં અસ્વસ્થતાને દૂર કરવા માટે ધ્યાનનો ઉપયોગ થાય છે પદ્ધતિનો રહસ્ય નકારાત્મક લાગણીઓ અને સ્નાયુ તણાવ વચ્ચેનો સંબંધ છે.