સમગ્ર રેસીપી: 148 કેલરી, 1 જી કુલ ચરબી (0 જી એસેટ ચરબી), 488 એમજી સોડિયમ, 28 જી કાર્બોઝ, 3.5 જી ફાઇબર, 5.5 ગ્રામ ખાંડ, 6.5 જી પ્રોટીન