બહારનું ખાવાનું કોઈ પણ સંજોગોમાં ખાવાનું ટાળો. કારણ કે બહારના ખાવામાં એવી અનેક વસ્તુઓ હોય છે જે આપનું વજન વધારી શકે છે.