આગળ, અમે તાલીમની વિશેષતાઓ, ખભાના પશ્ચાદવર્તી ડેલ્ટા માટે શ્રેષ્ઠ વ્યાયામ તેમજ વિગતવાર વર્ણન કરીશું.