તમારા કાંડા પર સીધા જ તમારા ખભાને સંરેખિત કરો જો તમારા હાથ પર વજન ધરાવતા કાંડાના પીડાને કારણે થાય છે, તો સંયુક્ત પરના દબાણને દૂર કરવા માટે હાથની હીલ ઉઠાવવા માટે ફાચર અથવા પેડનો ઉપયોગ કરો.