એવામાં તંદુરસ્ત રેહવા માટે વધારે માં વધારે ફળો ને પોતાના આહાર માં સામેલ કરવા જોઈએ, પર તેની સાથે જ તમને ફળ ખાવાની સાચી રીત ખબર હોવી જોઈએ.