માત્ર લેપ સ્વિમિંગનો ઉપયોગ કરતા વર્કઆઉટ દ્વારા મજબૂતાઇ મેળવવા, વર્કઆઉટ તીવ્રતા, પ્રતિકાર અને પ્રોગ્રામ ડિઝાઇન: ત્રણ બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અગત્યનું છે.