જો તમે ઉપરોક્ત ઘણા બધા અથવા બધા કરી શકો છો, તો તમે ગતિમાં રહેવાની તમારી રીત પર સારી રહેશે, જે આજીવન આરોગ્ય માટેની કી છે.