તમે તમારા રક્ત શર્કરાને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકો છો (ભોજન બાદ બે કલાક પછી તમારા રક્ત ખાંડને પરીક્ષણ કરીને) અને પરિણામે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરીને તમે મર્યાદા માગી શકો છો.