આમ, કડક પૂરતી શક્તિ મોડ (એ જ સમયે ખાય લક્ષ્ય રાખ્યું) તકેદારી જરૂરી છે, ખોરાક ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન સામગ્રી પર સંતુલિત કરી શકાય છે.