તે જેની હેતુ - એક સુઘડ, સંપૂર્ણ જોઈ સ્નાયુ અને ઓછી ચરબી શક્ય વજન તાલીમ પછી હૃદય કરવા પરવાનગી આપે છે, પરંતુ યોગ્ય ભાર સાથે.