વધુ સ્પષ્ટીકરણો માટે, ટ્રેનર સાથેની મીટિંગ અને તમારા માટે રચાયેલ વ્યક્તિગત કસરત પ્રિસ્ક્રિપ્શન પર વિચાર કરો .