- સીડી ચઢવાનું રાખો, દર રોજ 10000 ડગલા ચાલવાનું રાખો, આ કસરત માટે ખાસ સમય આપ્યા વિના જ શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવા માટેનો સૌથી ઉત્તમ માર્ગ છે.