10. જો કે આ બાત પર વિશ્વાસ કરવો થોડો કઠીન છે પણ આ અકેદમ સાચી વાત છે. નિયમિત કિસ તમારા જીવન કાળને પણ વધારે છે. જો તમે હર રોજ થોડો સમય કિસ કરવામાં ફાળવશો તો તમારૂ આયુષ્ય 5 વર્ષ જેટલું વધી જાશે.