પણ શરીર ને સારું રાખવા માટે આપણે ન્યુટ્રિશન થી ભરપૂર ખાધ્ય પદાર્થો જેમ કે વિટામિન-બી અને ઓમેગો 3 જેવા ખોરકો અને કાર્બોહાઈડ્રેટ થી ભરપૂર ખોરાક ખાવો જરૂરી છે