પ્રોટીન સમૃદ્ધ ઇંડા અથવા ફાઇબર સમૃદ્ધ ઓટમૅલ જેવા ખોરાક ભરવાનું ભોજન તમને હાઇ-કેલરીના નાસ્તાને છોડવામાં અથવા cravings hit જ્યારે વધુ સારી પસંદગીઓ કરી શકે છે.