ω -3 ફેટી એસિડ્સ નિયમિત વપરાશ રક્તવાહિનીઓ, હૃદય, પાચનતંત્ર વિવિધ પેથોલોજી વિકાસ અટકાવે, વીર્ય કાર્ય પર હકારાત્મક અસર હોય લિપિડ્સ, બ્લડ પ્રેશર ચયાપચય આશાવાદી, migraines સાથે મદદ કરે છે, વેગ  ઘા હીલિંગ.