આશરે 5 ગ્રામ પ્રોટીન પ્રતિ ઔંશ (એક સ્લાઇસ વિશે), ચીઝ સાધારણ ટોસ્ટ અથવા બેગલની ઉચ્ચ પ્રોટીનની સ્થિતિને ઉન્નત કરે છે.