સ્વાદિષ્ટ ખોરાકને બદલે પૌષ્ટિક ખોરાક પસંદ કરો: આપણે ફક્ત ખાલી કેલરી જ નહીં, પણ પોષક તત્વોથી ભરપુર એવા ખોરાકની પસંદગી કરવી જોઈએ.