જો હજુ પણ આ શેલો તમારી પાસે જરૂરી ન્યૂનતમ, તમે બેન્ચ dumbbell પડેલો અને વાયરિંગ, જે સ્તન સ્નાયુ વધારો અસરકારક માર્ગ છે કરી શકો છો.