ખાલી પેટ પર રમતો માટે જવાનું અત્યંત અસ્વસ્થ છે, કારણ કે શરીરને ઊર્જાની જરૂર છે, સ્નાયુઓને કામ કરવા માટે એમિનો એસિડની જરૂર છે, પોષક તત્વોની પૂરતી માત્રા વિના લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને બદલી શકે છે, નબળાઇ અને નપુંસકતાના ફિટને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.