તમે વજન નુકશાન યોજનામાં સ્વિમિંગ કસરતના ભાગરૂપે સ્વિમિંગનો સમાવેશ કરીને વજન ગુમાવી શકો છો, પરંતુ સ્વિમિંગ અને વજન ઘટાડાની રિસર્ચ મુજબ: