પીવા માટેનો શ્રેષ્ઠ પ્રવાહી એક હળવા કાર્બોહાઈડ્રેટ / ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સોલ્યુશન છે, જેમ કે ગેટોરેડ અથવા પાવરડે.