સ્તન ઘટાડવા માટે શારીરિક વ્યાયામ ઝડપી ગતિએ જ કરવી જોઈએ, જ્યારે અભિગમ વચ્ચેના બાકીના (15 સેકંડ કરતા વધુ નહીં) ટૂંકા હોવું જોઈએ.