તમારા મનનું અવલોકન કરો, અલગ કરો, તમારા શરીરનું અવલોકન કરો, અલગ કરો અને તમારી ભાવના, તમારા સાર અને તમારા આવશ્યક અસ્તિત્વની અવલોકન કરો.