કમ્પાઉન્ડ કસરત એ છે કે જેમાં મૂળભૂત ચળવળના પેટનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે નીચે વળીને, વસ્તુઓને ખેંચીને અને ખેંચીને, અને વસ્તુઓને ચૂંટવું.