ઘણા સ્નાયુઓ ઉપયોગ થાય છે બહાર વહન ઉદાહરણ માટે, જ્યારે તાલીમ છાતી સ્નાયુઓ બાહુમાંનો અને ફ્રન્ટ delts કામ કરશે, પણ તેમની ભૂમિકા અને શિશુઓ સાથેની સરખામણીમાં ઓછો છે.