સોજોની આંગળીઓ અને અંગૂઠાને રોકવા માટે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે સ્પોર્ટ્સ પીણાં પીતા, જેમ કે ગેલ્સ, ખારા મીઠું કરી, અથવા પ્રેટઝેલ્સ જેવા ખારા મીઠું ખાવાથી તમારા લાંબા સમય દરમિયાન સ્પોર્ટ્સ પીણાં પીતા કરીને તકલીફોથી ગુમાવેલી સોડિયમને બદલવી જોઈએ.