(મજબૂત હાડકાં અને ઑસ્ટિયોપોરોસિજિન નિવારણ માટે આવશ્યક છે, વિટામિન ડી પણ હૃદયની બિમારીને દૂર કરવા અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજન આપી શકે છે.