તમારા ખભા પણ ચુસ્ત હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સ્લિંગને પહેરી રહ્યા હો હાથ, કાંડા અને કોણી માટે ગતિ કસરતની શ્રેણી નક્કી કરી શકાય છે, અને તમારે ઘરે રોમની કસરત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.