આખા અનાજના આહારને વધુ સારી રીતે રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલો છે અને 2016 માં કરાયેલા એક ડેનિશ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો વધુ અનાજના ખાય છે તેઓ હૃદયરોગના હુમલાનું ઓછું જોખમ ધરાવે છે.