સીધા સ્થાયી, પગ ખભા-પહોળાઈ સિવાય તમારા માથાને ડાબેથી ટિલ્ટ કરો, પછી જમણે, તમારા કાનને તમારા ખભા પર દબાવીને અને તે જ સમયે શ્વાસ લો.