દુર્બળ માસ (સ્નાયુ) બનાવવા અને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે એક પ્રગતિશીલ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ લાગુ કરવું આવશ્યક છે.