કસરત કરવાની પ્રક્રિયામાં સાવચેત રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તમારે તમારા શરીરને સાંભળવું જોઈએ અને તમારા અભ્યાસનો દુરુપયોગ કરશો નહીં.