મારા મત મુજબ, ડીપ્રેશન એ એક એવી વસ્તુ છે કે જેને બહુ ઓછું સમજવામાં આવ્યું છે અને એ માણસને સૌથી વધુ અશક્ત કરી નાંખે તેવું હોય છે. તે ગમે તેને, ગમે ત્યારે, તેમનાં જીવનનાં કોઈ પણ તબક્કે અસર કરી શકે છે. તમારી જીવનશૈલી ગમે તે કેમ ન હોય, તમારું માનસિક વલણ કે લાગણીકીય સ્તર ગમે તે હોય, કોઈપણ આ બીમારીથી બચતું હોતું નથી. ડીપ્રેશન માટે સૌથી હેરાન કરનારી બાબત એ છે કે તે તમને એ તમામથી આઘા કરી દે છે જેને તમે ઓળખતાં હોવ. તમને એવું લાગે છે કે તમે પોતે તમારા શરીરમાં જ, તમારી દુનિયામાં જ એક અજાણી વ્યક્તિ જાણે કે ન હોવ. એમાંય સૌથી ખરાબ વાત તો એ છે કે ડીપ્રેશન માટેનો કોઈ ચોક્કસ ઈલાજ જ નથી. એન્ટી-ડીપ્રેશન્ટસ મોટાભાગનાં લોકો માટે કામ કરે છે જયારે મોટાભાગનાં લોકોમાં તે રત્તીભાર પણ ફરક લાવતું નથી. થોડાંક લોકોને ધ્યાન અને યોગા કરવાથી મદદ મળી જતી હોય છે જયારે અનેક એવાં લોકો પણ હોય છે કે જેમને તેનાથી કોઈ ફાયદો થતો હોતો નથી. જ્ઞાનાત્મક વર્તણુંક (Cognitive behavioral) સારવાર અમુક દર્દીઓ માટે કામ કરી જાય છે જયારે અનેક લોકો માટે તે સમયની બરબાદી જેવું હોય છે. આવું કેમ?