મોટા ડ્રિન્ક બ્રેક લેવા કરતાં તેના કરતા વધુ સારી રીતે પીવું : પ્રવાહી સંતુલન જાળવવામાં આ વ્યૂહરચના વધુ અસરકારક છે એસીએસએમ નોંધે છે કે એક સમયે મોટા પ્રમાણમાં પીવાથી ફ્લડ રિપ્લેસમેન્ટની જગ્યાએ પ્રદૂષિત પેશાબનું ઉત્પાદન અને દૂર કરવામાં આવે છે.