તેનો શ્રેષ્ઠ શોષણ અન્ય વિટામિન્સ અને ખનિજો દ્વારા આપવામાં આવે છે, જેમ કે આયર્ન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ,  વિટામીન એ  , ડી, ઇ. થાઇરોઇડ ગ્રંથિ માટે આયોડિન ધરાવતા ઉત્પાદનોમાં અખરોટનો સમાવેશ થાય છે.