આ વનસ્પતિને અવેજી તરીકે વાપરવાની ઉત્તમ વિકલ્પ છે, દાખલા તરીકે, ચરબીયુક્ત અને હાનિકારક બૉસ્ચટની પ્લેટને બદલે સ્લિમીંગ માટે છૂંદેલા બટેટાં ખાય છે, જે છૂંદેલા બટાકાની સમાન હોય છે, પરંતુ ચરબીનું ન્યૂનતમ વધુમાં.