એલર્જીની ગેરહાજરીમાં આ બેરીનો ઇનકાર કરવો એ ફક્ત અવિવેકી છે, કારણ કે તે વિવિધ વિટામિનો અને ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયોડિન, આયર્ન અને ફોલિક એસિડ જેવા મહત્વપૂર્ણ ખનીજમાં ખૂબ સમૃદ્ધ છે.