પછી બંને ઘૂંટણ ઊભા કરે છે અને પકડી રાખો ઘણા યોગ શરૂઆત આને હિપ અથવા ગ્લુટેલેના પટ માટે દોરે છે, પરંતુ તેના મૂળમાં, તે નથી.