ગર્ભાવસ્થાના દિવસોમાં ઉંઘતા પહેલા ક્યારેય પણ ભારે ભોજન ના કરો. તેનાથી ભોજનને પચવામાં શરીરને વધારે ઉર્જા લાગે છે અને ઉંઘમાં પણ ખલેલ ઊભી થાય છે. સારી ઉંઘ લેવા માટે લાઈટ અને પૌષ્ટિક ભોજન કરો. તેનાથી ઝડપથી ઉંઘ આવી જશે.