તો મિત્રો હવે જાણીએ કે શા માટે થાય છે કબજિયાત :  કબજિયાત ઘણા કારણોથી થાય છે, પરંતુ સામાન્ય અને પાયાના કારણો આ છે, તેમાં પાણી ઓછું પીવું, તળેલો ખોરાક વધારે લેવો, વજનને ઓછું કરવા માટે ડાયટ કરવું, મેટાબોલિઝમનું પ્રમાણ નીચું હોવું, સતત કોઈ એક જ જગ્યા પર બેસી રહેવું અથવા તો બેઠાડું જીવન હોવું અને રોજ એક સરખો ખોરાક જમવામાં લેવો.