મેક્સ કાર્ડિયો કંડિશનિંગ - આ નોન-સ્ટોપ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ (જેનો અર્થ બધા કાર્ડિયો, કોઈ વિરામ નથી) સંભવતઃ સ્વિચ-કિક્સ અને સ્મૃતિથી લઈને આત્મઘાતી કૂદકા અને પંચની સાથે સુંવાળા પાટિયા સાથે સૌથી સખત હોય છે.