રાત્રે  સુતી વખતે બળતરા થતી હોય તો પલંગના માથાના ભાગને ચારથી પાંચ ઈંચ જેટલો ઉંચો કરી દો જેથી કરીને  શરીરનો ઉપરનો ભાગ ઉપર ઉઠેલ રહે.