વજન પણ ઓછાં પરંતુ પુનરાવર્તનો વધુ વારંવાર નંબર સાથે પરફોર્મિંગ કસરત, તમે પૂરતી ઝડપી સજ્જડ બને છે અને તે તેની છાતીમાં અક્કડ.