શોલ્ડર બ્રિજ એ એક Pilates કસરત છે જે અસ્થિમંડીઓ અને હૅમસ્ટ્રીંગ્સથી તાકાત ધરાવે છે: પેડુમાંનો છોડ વિસ્તૃત લેગ ચાલ તરીકે નીચે ઉતરવાની અટકાવવા માટે આ સ્નાયુ જૂથોને આગ લગાડવાની જરૂર પડશે.