તેઓ કહે છે પોતાને પ્રશિક્ષકો, 4-મિનિટ વર્કઆઉટ વાસ્તવમાં પરિણામો ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ શરીર બોજ accustoming પ્રક્રિયામાં અને સમયગાળો વધારો કરવો જોઇએ.