આજે આપણે ઘરે વજનમાં અસરકારક વજન ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું, જેથી બોલી શકીએ, આપણા હાથથી શિંગડા દ્વારા આખલો લો.