આજે અમે યોગ્ય રીતે ખાય કેવી રીતે મૂળભૂત ખોરાક જૂથો અને નિયમો તેમનો ઉપયોગ ધ્યાનમાં જેથી બાજુઓ અને સુધી પહોંચે પર ચરબી જમા ન વિશે વાત કરશે.