વ્યાયામ નિષ્ણાતો અંદાજ આપે છે કે કસરત દરમિયાન સરેરાશ વ્યક્તિ આશરે 25 થી 45 ઔંસ પ્રવાહી પ્રતિ કલાક ગુમાવે છે, ખાસ કરીને તીવ્ર રક્તવાહિની પ્રવૃત્તિ .