તમે જે રાંધવાની પદ્ધતિ પસંદ કરો છો, તેની ખાતરી કરો કે તમે રસોઈ દરમિયાન તેલ અને અન્ય કેલરી ઉમેરણોનો ઉપયોગ ન કરો, જેથી તૈયાર ડીશના ઊર્જા મૂલ્યમાં વધારો ન કરી શકો.