કોઈપણ ચળવળ અટકાવી અને થોડી મિનિટો માટે ઢીલું મૂકી દેવાથી, ઉલટી એપિસોડ ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે ઘણાં શ્વાસ લેવા પ્રેક્ટિસ કરવાના ઘણા માર્ગો છે, અને તે ધ્યાનથી જોડાયેલો છે.