યોગ આપણા સ્વાસ્થ્યને ચમત્કારી રીતે સુધારી શકે છે તેથી જ તો કહેવાય છે ને કે યોગ ભગાડે રોગ. . જે લોકો નિયમિત યોગ અભ્યાસ કરે છે તેને અઢળક લાભ થાય છે.