તમે રેન્જ-ઓફ-મોશન કસરતો દ્વારા તમારા સુગમતાને સુધારી શકો છો કે શું તમે તંદુરસ્ત છો અથવા ઈજામાંથી પુનઃસ્થાપનની જરૂર છે.