હિપ્સમાંથી ટીપ, તમારા પીઠને અને તમારા ખભાને નીચે રાખીને, ધડને ઘટાડીને જ્યાં સુધી તમારી લવચિકતાને મંજૂરી આપે છે (તમે ઘૂંટણમાં થોડો વળાંક રાખી શકો છો).