ટીપ: સ્થાયી ડેસ્કની મદદથી સંકળાયેલ સ્વાસ્થ્ય લાભોનો પાક લેવા માટે તમારે દર 20 મિનિટમાં તમારી ખુરશીમાંથી બહાર નીકળવાની જરૂર છે અને ઓછામાં ઓછા બે મિનિટ સુધી ઊભા રહેવું.