-કાર્બોહાઇડ્રેટ વધારવા માટે ખાંડ, મધ, અનાજ, સ્ટાર્ચ યુક્ત શાક અને ફળ, બટાકા, મકાઈ, કીનોવા, બીન્સ, શક્કરિયા વગેરે લેવું.