વરીયાળીમા એક ડાયટરી ફાયબર હોય છે જો દિવસ દરમિયાન તમે ૧૦૦ ગ્રામ વરીયાળીનુ જો સેવન કરવામા આવે તો તમારો વેટ લોસ પ્રોગ્રામને એ વેગ આપે છે.