પ્રકાશ: જો તમે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ડાર્ક રૂમમાં ઊંઘતા હોવ તો, હોસ્પિટલ હૉલમાં સતત પ્રકાશ, તમારી વિંડોની બહારની પાર્કિંગની જગ્યા અને રાત્રે લાઇટ જે તમારી સલામતી માટે તમારા રૂમમાં સતત હોઈ શકે છે તે તમારી ઊંઘની ક્ષમતાને અવરોધી શકે છે