પહેલાની બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં ઍરોબિક શારીરિક ગતિવિધીના એક દિવસમાં ફક્ત 15 મિનિટ ઉમેરીને એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય સુધી તંદુરસ્ત લાંબા આયુષ્ય વધારી શકે છે!