તેની  કેલરી સામગ્રી  એ 100 ગ્રામ દીઠ 39 કેલક છે, એટલે કે, લાલ કિસમિસ ઓછી કેલરી ઉત્પાદન છે, તેથી અમે તેને કોઈપણ બંધનો વિના ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.