હ મનની અસર જરૂર શરીર પર થાય છે, તેથી જમતી વખતે મન-ચિત્ત પ્રસન્ન રાખવાનો પ્રયત્ન કરવો, ક્રોધ અને કલેશથી પાચનક્રિયાઓ ઉપર માઠી અસર થાય છે.