તમારા શરીરને શાંત અને સરળતામાં રાખવા માટે રાહત કસરતનો ઉપયોગ કરો સંગીત સાંભળો અથવા કંઈક વાંચી લો જે ઉત્તેજક અને મનોરંજક છે