તમારા વજન અને શરીરના પ્રકારને આધારે, તમારું શરીર 1500-2500 થી બર્ન કરે છે + માત્ર તમે દિવસ દરમિયાન કાર્યરત રહી શકો છો, અને તમે કરો છો તે કોઈપણ અન્ય કેલરી બર્નિંગ પ્રવૃત્તિઓ તેના ઉપર ઉમેરાય છે