સૂતી વખતે લાઇટનું ચાલુ રહેવું મગજને તણાવગ્રસ્ત કરી દે છે, જેનાથી દિલ અને બ્લડ પ્રેશર સંબંધી રોગ થવાનું જોખમ પણ વધી જાય છે.