તમને ઓક્સિજન વધુ અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં મદદ કરે છે: વ્યાયામ તમે સ્નાયુઓને શ્વાસ અને તમારા અન્ય સ્નાયુ જૂથો માટે ઉપયોગમાં મૂકે છે, જેનાથી તમે ઓછી ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.