ભોજન અને ભોજનની યોજનાઓ શોધવા પહેલાં, તમારા વજન અને રક્ત ખાંડના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે કેટલી કેલરી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની તમારે જરૂર છે તે જાણવા માટે તે મુજબની વાત છે.