વજન ઘટાડવા માટે કારાના બીજ કેવી રીતે લેવું તે વિશે વાત કરો, પછી સૌથી સામાન્ય રીત: બ્રોથ, તેલ અથવા  તે માત્ર બીજ પોતાને છે બ્લેક જીરું બીજને સામાન્ય રીતે ખાલી પેટ (એક ભોજન પહેલાં એક કલાક પહેલાં) પર ચાવવું જરૂરી છે.