ત્રીજો કસરત પાટિયું અને બાજુનું પુલ છે સાઈડ બ્રિજ ધડની બાજુની સ્નાયુઓની તાલીમ આપે છે જે નીચા પીઠને સ્થિર કરવા માટે એક મહાન સહાય છે.