એના પરિણામ રૂપે, અનાજનો ઉપયોગ ભૂખની લાગણીનો સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, જે ઘણી વખત લોકોને ખાવું હોય છે જેઓ ડાઇટર હોય છે.