ડાયાબિટીસ માટે તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમે શું ખાવ છો તેનો અર્થ ખોરાકમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ , પ્રોટીન, ચરબી, સોડિયમ અને કેલરીની સંખ્યાને જાણીને થાય છે.