વ્યાયામ તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે, જ્યારે ધ્યાન વધારવા "બ્રેઇન ડેરિવેટેડ ન્યુરોટ્રોપિક ફેક્ટર (બીડીએનએફ), જે મેમરીમાં ભૂમિકા ભજવે છે તે કસરતના તીવ્ર વારો પછી નોંધપાત્ર રીતે ઉછરે છે," ફિટ્ઝગેરાલ્ડ અનુસાર "આ નાટકમાં ફિઝીયોલોજિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો બંને સાથે આ ઘણું ઊંડા વિષય છે," તે સમજાવે છે.