આ અસરથી બચવા માટે તમારે રોજ બીટનું સેવન કરવું જોઈએ, એવું કરવાથી તમને તણાવ મહેસુસ નહિ થાય, કારણ કે આમા રહેલા પોષક તત્વ તમારા મગજને એકદમ ચૂસ્ત રાખે છે.