તમારું ઘર જો ફ્લેટમાં હોય તો લિફ્ટમાં જવાના બદલે દાદરા ચડીને જાવ. આ કુદરતી કસરત રહેશે. લિફ્ટને ટાળો. દાદરા ચડ ઉતરની ટેવથી તમારા પગની સાથે તમારાં ફેફસાં પણ સારાં રહેશે.