અને જો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હોવ કે, તમારા લક્ષ્ય ધબકારાની ગણતરી કરવા માટે, જોહ્નસ હોપકિન્સ મેડિસીનથી આ ટીપીને ધ્યાનમાં લો: તમારી ઉંમર લો અને 220 થી તેને બાદ કરો.