જો ચાલવું શક્ય ન હોય તો, તમારી સીટની આગળની ભીંતમાં ઊભા રહો અને તમારા શરીરને દરરોજ 10 વાર ઉભા કરતી વખતે તમારા શરીરને ઉપર અને નીચે ઉભી કરો.