સફર પહેલાં થોડા દિવસો કામ પર નીચે ચાલુ લોડ કરવા માટે ખાતરી કરો, તમારા શરીરને આરામ અને નવા તાકાત પર સ્ટોક, તાજી હવા માં શક્ય તેટલી વખત આસપાસ જવામાં તક આપે છે, તે શ્રેષ્ઠ શક્ય રીતે મદદ કરે છે  પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત,  અને પરિણામે, તૈયારી આવી ઘટના માટે, પરિસ્થિતિ-અનૂકૂલન જેમ .