પુશ-અપ્સ અને પેલિઓમેટ્રિક્સથી યોગમાં ખેંચીને, ટોની હોર્ટનના પીડ્ડેક્સે વચન આપ્યું હતું કે "તમારા શરીરને માત્ર 90 દિવસમાં ફાટી જવા માટે નિયમિત રૂપે પરિવર્તન કરવું જોઈએ" અને તે તેનાં વચનો સુધી જીવંત રહે છે . . . જો તમે તેને અનુસરવી શકો છો.