એબીએસ તાલીમમાં બીજો મહત્ત્વનો પરિબળ એ છે કે તમે હિપ ફૅંકકોર્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં ન હોવ, જે સ્નાયુઓને જલદીથી નીચે જવામાં આવે છે અને હિપ ફ્લેક્સ કરવા માટે વપરાય છે, પગ ઉત્પન્ન કરો અને સ્પાઇનને વળાંકમાં ખેંચો.