તમારી જીભને શક્ય તેટલી બહાર કાઢો હવે તેના દ્વારા તમારા નાકને ત્યારબાદ તમારી દાઢીને પછી ડાબા ગાલ અને જમણા ગાલને ટચ કરવાનો પ્રયસા કરો.