તમારા વજનના ધ્યેયોને ધ્યાનમાં લીધા વગર પ્રોટિન સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય માટે આવશ્યક છે અને જ્યારે જ્યુરી હજુ પણ બહાર છે કે પ્રોટીન પાઉડર કોઈપણ અન્ય સ્વરૂપમાં પ્રોટીન કરતાં વજન ઘટાડવા માટે વધુ સારી છે કે નહીં, અહીં કેટલાક બિંદુઓ ધ્યાનમાં લેવાય છે: