તમારા સ્નાયુઓને ભારે વર્કઆઉટ કર્યા પછી કામે લગાડવામાં કાચી સામગ્રીની જરૂર છે, જેમ કે કાર્બોઝ, પ્રોટીન અને પોટાશિયમ અને સોડિયમ સહિતના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ.