જ્યારે તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવ ત્યારે સરળતાથી એટકિન્સનું અનુકરણ કરી શકાય છે . . . તમારે પહેલાથી પેક્ડ એટકિન્સ ઉત્પાદનો પર આધાર રાખ્યા વગર તે કરવું પડશે.