જ્યારે તે પાચન કરવું મુશ્કેલ છે, અન્ય ચરબી દ્રાવ્ય વિટામિન્સની જેમ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવું છે જેમ કે ચરબીવાળા સ્પિનચ, જેમ કે માખણ અથવા ઓલિવ તેલ 3 વખતથી વધુ વિટામિન દ્વારા ઉકળે વધારો કરી શકે છે.