આ વર્કઆઉટ, ઋજુ ઉદર, ઓબ્લિક્સ, ત્રાંસી ઉદર અને નિમ્ન બેકને લક્ષ્યાંકિત કરતી પડકારરૂપ વ્યાયામ સાથેના કોરને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરે છે.