ખોરાક પદાર્થો મોટી સંખ્યામાં શરીર જરૂર હાજરી જરૂરી છે, જેથી તમે વિટામિન્સ સમાવતી ખોરાક ખાય જોઈએ: યીસ્ટના,  સૂપ હિપ્સ.