જો કે, કોઈપણ કસરત કરતાં કસરતની કોઈપણ માત્રા સારી નથી અને કસરતની દિનચર્યાઓ દરેક વ્યક્તિની સહિષ્ણુતાના સ્તર પ્રમાણે ગોઠવવી જોઇએ.