આ માટે દરરોજ સવારે ઊઠતાંવેંત તમારે અડધા ગ્લાસ પાણી ની અંદર એક ચમચી જેટલું જીરૂ ઉમેરી તે પાણીને બરાબર ઉકાળી લેવું અને ત્યારબાદ એ પાણીને પી જાઓ. અને એ પાણી પીધા બાદ અડધી કલાક સુધી તમારે કોઈ પણ વસ્તુ ખાવાની જરૂર નથી. જો એકધારા ૩૦ દિવસ સુધી આ ઉપાય કરવામાં આવે તો અંદાજે ઓછામાં ઓછું પાંચ કિલો જેટલુ વજન ઓછો થઇ શકે છે.