મોટાભાગના નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જો તમે કાળી ચાના સ્વાસ્થ્ય લાભોનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માંગતા હો, તો છૂટક પાંદડાઓ (ચાના બેગની જગ્યાએ) નો ઉપયોગ કરો અને દૂધ અથવા ખાંડ ઉમેરો નહીં