- આહાર- આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીની માત્રા ઘટાડવી તેમજ પાણી, ફળો નટ્સનો ખોરાકમાં ઉમેરવા. સોફ્ટ ડ્રિન્ક્સનો વપરાશ ટાળવો, ફાસ્ટ-ફૂડ બંધ કરવા