દાખલા તરીકે, રવિવારે મને હંમેશાં થોડો સમય ખસેડવાનું વલણ અપનાવવામાં આવે છે, સવારમાં ચાલવા માટે પ્રોત્સાહન આપવું એ મારા સંતોષ મેળવવા માટે મારા પરંપરાગત બિન્જી-જોવાયાની નિયમિતમાં પતાવટ થાય તે પહેલાં મને પ્રોત્સાહન મળે છે.