ઉપયોગી સુક્ષ્મસજીવોની વૃદ્ધિ ફરી શરૂ કરવા માટે, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો, અથાણાંવાળી શાકભાજી, વિવિધ આથોવાળા પીણાં, તેજાબી બેરીથી બેરી, ચા ફૂગ અને કવાશ સાથેના આહારનું સમૃદ્ધ બનાવવું જરૂરી છે.