સોડિયમની વાત આવે ત્યારે મોટાભાગના નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તંદુરસ્ત ખાનારા દિવસોમાં 2,300 મિલીગ્રામથી સોડિયમ ઇનટેક રાખે છે .