તે પ્રકાર ચરબી સમૂહ ખૂબ સરળ કરતાં, તે ફેંકવું હોય છે કારણ કે તમારા ખોરાક નિયંત્રિત કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, લોટ અને ચરબી જથ્થો ઘટાડવા પૂરાવો છે.