આયોડિન ટેબલ મીઠું, પીવાનું પાણી અને આયોડિન ધરાવતી ખોરાક (ઉદાહરણ તરીકે, ખારા પાણીની માછલી, શેલફિશ, ડેરી ઉત્પાદનો અને કેટલીક બ્રેડ) ખાવાથી તમે ખૂબ જ આયોડિનમાં પૂરતી રકમ મેળવી શકો છો તેની ખાતરી કરી શકો છો.