શરીરમાં તાલીમના અંત સુધીમાં ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, જેમાંથી શરીર ઊર્જા ખેંચી શકે છે, તેથી શરીર ચરબીની દુકાનો બર્ન કરીને ઊર્જા પ્રાપ્ત કરશે.