યોગનાં તમામ પાસાઓ-આસન, ધ્યાન, મંત્રો, પ્રાણાયમ-આદિની પ્રેક્ટિસથી તેમની શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી વધે છે અને તેમનામાં તણાવને સહન કરવાની શક્તિ ડેવલપ થાય છે.