તમારી મોટાભાગની કેલરીમાં સામાન્ય રીતે સ્ટોરની ખરીદેલી વેગી ડૂબવાના ડૂબ-2 ચમચીમાંથી આશરે 150 કેલરી હોય છે, પરંતુ આ તંદુરસ્ત નાસ્તો હજુ 200 થી ઓછા કેલરીમાં આવે છે.