અલબત્ત, આ માત્ર શરૂઆત લાગુ પડે છે, કારણ કે વ્યાવસાયિક બોડિબિલ્ડરો 2 દિવસ માં વધુ સમય લાગી હાથ પંપ કરી શકો છો.