આવા વેઈટ અથવા ફુટબોલ તરીકે ગંભીર રમતો, તે કરવા માટે જરૂરી નથી, પરંતુ કસરત સ્વાસ્થ્યવર્ધક સમૂહ દર્દી લાભ થશે.