અને ઓટેમલ, આખા અનાજ, અથવા એવોકાડો ટોસ્ટ જેવી પણ "તંદુરસ્ત" નાસ્તો ખોરાક કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી હોઇ શકે છે.