કાર્યક્રમોમાં વધુ ફળો અને શાકભાજીને તમારા આહારમાં, કસરતનો નિયમિત બનાવવા, તણાવનું સંચાલન કરવા, વધુ ઊંઘ મેળવવા માટે બધું સામેલ છે .