ભાગ માપ લગભગ અમને બધા ભાગ લાંબા સમય સુધી કદ ભૂલો કરો જો તમારી આહાર કામ કરતી નથી, તો નાના ડિજિટલ સ્કેલ મેળવો અને ખોરાકના દરેક ભાગને માપવાનું શરૂ કરો.