વિવિધ પ્રકારના દ્રાવ્ય ફાઇબર ફુડ પિરામિડમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને લીજીઝની ભલામણ કરાયેલી માત્રામાં વપરાશ કરીને, તમારે દરરોજ દ્રાવ્ય ફાઇબરની ભલામણ કરેલ રકમ મેળવી શકશે.