ગોલ્ડ ફેઝ અને પ્લેટિનમ તબક્કામાં, તમે થોડી વધુ કેલરી ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, છતાં એટલું જ નહીં કે તમારી વર્કઆઉટ્સ માટે ઊર્જા નથી.