ગ્રીક દહીંમાં સામાન્ય રીતે લગભગ બમણા પ્રોટીન અને ઓછી ખાંડની સરખામણીમાં તાલીમ પહેલાં ઊર્જા અને હળવા ભોજનની તમને જરૂર છે