દિવસ દરમિયાન ધ્યાન અને મૂડને વધારવા માટે સંશોધકોએ બ્લુ લાઇટ દર્શાવ્યું છે, પરંતુ રાત્રે વાદળી પ્રકાશનો ક્રોનિક સંપર્ક મેલાટોનિન સ્ત્રાવને ઘટાડવા માટે અમારા મગજને સંદેશા આપી શકે છે, જે અમને જાગવાની અને વધુ ચેતવણી આપવા માટે જણાવે છે-સંભવિત રીતે અમારા સર્કેડિયન રિધમ.