તમારી ઊંઘ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો તે એક કે બે અઠવાડિયામાં એકવાર સેટ કરો તે સમય પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તે સમયના અતિક્રમી વગરના અન્ય જવાબદારી વગર તમારે જેટલું ઊંઘી શકો છો વેકેશન દરમિયાન આ શ્રેષ્ઠ પરિપૂર્ણ થઈ શકે છે અનુલક્ષીને, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે આ સમયગાળા દરમિયાન તમારા ઊંઘ શેડ્યૂલમાં વિક્ષેપો અથવા ફેરફારોને મંજૂરી આપતા નથી.