ઉન્નત દોડવીરો માટે અર્ધ મેરેથોન તાલીમ સૂચિ : આ અડધા મેરેથોન તાલીમ શેડ્યૂલ લાંબા અંતરના ચાલક અનુભવ સાથે દોડવીરો માટે છે.