આ એક સુંદર યોગ્ય દર છે, જેથી જેઓ ખાવામાં ખોરાક જથ્થો નિયંત્રિત અને કેલરી ગણતરી સારું છે આ પરિબળ ધ્યાનમાં લેવાનો છે.