તમે આખી રાત સૂતો ન હોય તો, પ્રામાણિકપણે કોચ કે થાકેલા મળી કહેવું, તેમણે તમે એક અલગ વર્કઆઉટ પ્લાન આપશે - તે નુકસાન કરી રહેલી કરતાં વધુ સારી છે.