અને તાલીમ પ્રક્રિયા મહત્વપૂર્ણ છે સમય સેટ અને કસરત વચ્ચે આરામ ત્રણ મિનિટ વધી ન જોઈએ યાદ અન્યથા શરીર પૂરતી બાકીના પર જવા માટે સમય છે.