સામાન્ય રીતે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ એ આહાર માટે આરોગ્યપ્રદ ઉમેરો છે, કારણ કે તેઓ હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડવામાં દર્શાવવામાં આવ્યા છે.