જેમ જેમ તમે તમારા આંતરડાને દુરુપયોગ કરતા ખોરાકને દૂર કરો છો તેમ, તમારે ઉચ્ચ- FODMAP ખોરાક ઉમેરવો જોઈએ કે જેને તમે તમારા ખોરાકમાં પાછા સહન કરી શકો છો.