તમે કાઉચ-ટુ-પ માટે ટ્રેનીંગ લઇ રહ્યા હોય કે આયરમેન ટ્રાયથલોને પણ પ્લાન્ટસ આધારીત ખોરાક એથ્લેટીક પ્રદર્શન અને રિકવરીમાં સુધાર માટે ખુબ જ મહત્વનું છે.