બદામ ખાવાથી મગજ શાર્પ થવાની સાથેસાથે તંદુરસ્તી પણ મજબૂત બને છે, હાડકાં મજબૂત બને અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે