આ કસરત કરવા માટે, પ્રથમ તમારા પગની નીચે વળેલું મશીન પટ્ટા પર તમારા પગ નીચે ગોઠવો અને મશીન પગના પ્લેટફોર્મ પર તમારા પગની સ્થિતિ કરો.