હવે તંદુરસ્ત સંતાન પ્રાપ્તિ માટે આયુર્વેદને અનુસરીને  શું કરવું અને કેમ કરવું માસિક આવે એ દિવસથી જ સ્ત્રીએ એક ટાઇમ દૂધ ભાત સાકર ખીર ઘી વધુ ખાવા.