એ નોંધવું જોઇએ કે દરેક વસ્તુમાં માપ હોવું જોઈએ, પરંતુ જો તમે યોગ્ય ખોરાક લીધો હોય, તો યાદ રાખો કે દૈનિક પ્રોટીનથી, શરીર દ્વારા પાચન, 120 ગ્રામથી વધુ ન હોવો જોઈએ  ન્યૂનતમ ઓછામાં ઓછું 40 ગ્રામ છે.