યાદ રાખો કે યોગ્ય વિભાજીત ભોજન અને પ્રમાણમાં નાના ભૌતિક ભાર હંમેશા તેમના પરિણામો આપશે, તે માત્ર વર્થ થોડી પ્રયાસ બનાવવાનો છે.