એક કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલાં ફિઝિશિયન સાથે સંપર્ક કરો, અને પછી જીવનશૈલી શરૂ કરો કે જે તમને સફળતા માટે શ્રેષ્ઠ પદમાં મૂકી શકે છે.