ખાતરી કરો કે તમારા શરીરના દરેક ભાગમાં ફરી એક વખત ગોઠવણી છે, તમારા બધા હાડકાંને સ્ટેકીંગ અને તમારા સ્પાઇનને લાંબુ રાખી