૧૫. સાંધાને યોગ્ય રાખવામાં પણ મદદગાર છે, આ યોગ કરવાથી શરીરમાં લચીલાપણું જળવાઈ રહે છે, જેથી પીઠ અને પગના દુખાવામાં આરામ મળે છે.