આજ ના સમય માં મોંઘવારી દિનપ્રતિદિન વધતી જઇ રહી છે જેના કારણે કેટલાક ઘરો માં ત્રણ ટાઈમ નો ચૂલો નથી સળગતોઅને કમજોરી તેમજ ભૂખમરા ના કારણે લોકો ના શરીર માં આયર્ન અને લોહી ની કમી થતી જઈ રહી છે. હમણાં હાલ માં જ થયેલા એક સર્વે ના પ્રમાણે આજે ભારત દેશ ની 30 ટકા સ્ત્રી ઓ લોહી ની કમી નો શિકાર થઈ રહી છે જેના કારણે એમના આવવા વાળા બાળક પર ખાસ પ્રભાવ પડે છે. પરંતુ જો તમે રાત્રે ઊંઘવાની પહેલા બે કાજૂ ખાસો તો આનાથી તમારા શરીરની કમજોરી દૂર થઈ જશે અને સાથે જ લોહી ની માત્રા માં વધારો થશે.