એક તંદુરસ્ત માતા સામાન્ય જન્મ આપી શકે છે વધારે સરળતા થી અને કોઈપણ ગુંચવણ વગર. અલબત્ત, પૌષ્ટિક અને તંદુરસ્ત ખોરાક યોગ્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે જરુરી છે. તેથી, સારી રીતે અને સરખુ ખાવ. ખુબ પાણી પીવોમ જે તમને અને તમારા બાળકને હાઈડ્રેટેડ રાખશે, અને લીલા શાકભાજી અને તાજા ફળો ને શામેલ કરો તમારા આહાર માં, જે તમને સામાન્ય પોષણ આપશે.