આમ છતાં, જો તમે કસરત કરતા નથી, અને ખાસ કરીને જો તમે અગાઉ કોઈ વજન તાલીમ ન કરી હોય તો, દરેક સ્નાયુઓમાં તમને ઘણું દુઃખ થશે.