જયારે જોગિંગ, જ્યારે કોઈ માણસ પગના અંગૂઠા પર આગળ વધે છે અને હીલ પરનું વજન પરિવહન કરે છે, તો જાંઘ અને નિતંબ પાછળના સ્નાયુઓ અસરકારક રીતે કામ કરે છે.