મોટાભાગના, જો તમામ નહીં, ઉચ્ચ-સ્તરની, ગોળાકાર રમતવીરોની તેમની દિનચર્યાઓમાં તાકાત અને સહનશીલતા તાલીમનો સમાવેશ થાય છે, ત્યાં પ્રમાણમાં થોડું સંશોધન છે જે સહનશીલતા એથ્લેટો માટે સામાન્ય શક્તિ પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમોનો સ્પષ્ટ પ્રભાવ લાભ દર્શાવે છે.