ઉદાહરણ તરીકે, એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીકમાં સ્નાયુ તણાવ ઘટાડવા માટે મૂળભૂત હલનચલન (જેમ કે સ્થાયી અને બેસીંગ) છૂટી કરવામાં આવે છે, જ્યારે ફેલડેનરાક્રિસ પદ્ધતિમાં ભૌતિક કાર્ય અને સમગ્ર સુખાકારીમાં સુધારો લાવવા માટે ક્રમમાં ચળવળની નવી રચનાઓનો સમાવેશ થાય છે.