પરંતુ આ પ્રથાના વધુ ઉન્નત સ્તર છે અને તમે તરત જ આ પ્રકારની કસરત કરવા પ્રયત્ન કરતા નથી, કારણ કે આ આઘાતજનક હોઈ શકે છે.