જેટલું વધારે પડતું મીઠું ખાવામાં આવે તેટલુંજ વધારે બ્લડ સુગર વધે છે પેકેજેડ જંક થી બિલકુલ દૂર રહેવું જમવામાં સોડિયમ ની માત્રા ખૂબ ઓછી રાખવી.