આ લેખમાં આપણે શાની ચર્ચા કરવામાં આવશે - એક ખોરાક કેટલી અને શું તમે અઠવાડિયામાં ગુમાવી શકો છો, એક ઓછી કેલરી ખોરાક યોજના, શું આવા ખોરાકમાં પરિણામ હોય છે અને કેવી રીતે ગુમાવી કિલો માટે નિપુણતાથી તે બહાર વિચાર પાછા આવ્યા નથી ચોંટેલા બનાવવા માટે કેવી રીતે.