જો તમારી અનિદ્રા ચાલુ રહે, તો સારવાર વિકલ્પો વિશે ઊંઘ નિષ્ણાત સાથે બોલતા વિચારો કે અનિદ્રા (CBTI) માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી સહિત સહાયરૂપ થઈ શકે છે.