આ રીતે મિત્રો હલાસન કરવા થી ચામડી લગતા ફાયદા તો થાય જ છે ઉપરાંત શરીર ના ખૂબજ અગત્ય અને આધારભૂત એવા કરોડરજ્જુ ને પણ ખુબજ ઉપયોગી થાય છે.