સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિ સુધારે છે, થાક થવાય છે,  પ્રવૃત્તિ વધે છે વ્યક્તિગત અવયવો અને અંગ સિસ્ટમ પર હકારાત્મક અસર એ સુખાકારીમાં એકંદર સુધારો તરફ દોરી જાય છે.