વ્યાયામ નિષ્ક્રિય અથવા સક્રિય હોઇ શકે છે નિષ્ક્રિય કસરત એ છે કે જે તમારે ખાલી આરામ કરવાની જરૂર છે, જ્યારે અન્ય વ્યક્તિ, જેમ કે ભૌતિક ચિકિત્સક, તણાવ પર લાગુ કરે છે.