કપ દીઠ માત્ર 30 કેલરીમાં, બ્રોકોલી એ બંને લોકોની વજનમાં વજનમાં વધારો અથવા સ્નાયુમાં વધારો કરવા માટેના લોકોની લોકપ્રિયતા છે.