તમે શોપિંગ પર જાઓ તે પહેલાં એક કરિયાણાની સૂચિ બનાવો નાસ્તાની ખાદ્ય આસિલ્સ અને તમે જ્યારે દુકાન કરો છો ત્યારે તૈયાર ખોરાકની આજુબાજુથી દૂર રહો.