પુશઅપ ટેકનિક પણ બહુ જ ફાયદાકારક છે. તે તમારી છાતીને યોગ્ય આકારમાં લાવવામાં મદદ કરશે. તે જરા અઘરી કસરત છે, પણ બહુ મુશ્કેલ નથી. જો તમારા બાજુ નબળા છે, તો શરૂઆતમાં ઘૂંટણનો ઉપયોગ કરો.