નિષ્ણાંત અનુસાર પૌષ્ટિક વસ્તુઓ ખાવાથી લોહી વધે છે અને તાકાત મળે છે એવામા કિશમિશ ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ બેસ્ટ માનવામાં આવે છે ખાસ કરીને શિયાળામાં તેના સેવનથી અનેક પ્રકારની બીમારીઓથી બચાવ થાય છે.