જ્યારે વર્કઆઉટ એક આનંદ, ટ્વિસ્ટ હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત થશે અને બે તબક્કામાં હોઈ શકે છે: સવારે અને સાંજે, પરંતુ એ ભૂલતા નહિ કે તે ઓછામાં ઓછો બે કલાક પહેલાં અથવા જમ્યા બાદ થવું જોઈએ.