જો તમારી પાસે એક મીઠાઈ, એક સોડા, બ્રેડનું વધુ એક ટુકડો અથવા કચુંબર ડ્રેસિંગનું એક વધારાનું ચમચી હોય તો તમે તેને ભૂલી ગયા વગર સરળતાથી તમારી કેલરી ફાળવણી ઉપર જઈ શકો છો.