અને જો તમે તમારી જાતને કોઈ પણ વસ્તુમાં મર્યાદિત ન કરો તો, ઓછામાં ઓછું દિવસના શાસનને અનુસરો - દરરોજ એક જ સમયે તમારા પોતાના ભોજનની વ્યવસ્થા કરો, પૂરતી ઊંઘ મેળવો અને નર્વસ ઓછો થવાનો પ્રયત્ન કરો.