રાત્રે ઉંઘવાનો સમય નક્કી કરી લો અને સવારે ઉઠવાનો સમય નક્કી કરો, એક પર્યાપ્ત ઉંઘ લીધા પછી તમારી આંખ તેની મેળે જ ખૂલી જશે. વહેલા ઉઠવાથી તમે ખુશ રહો છો.