તમે ભોજન દીઠ ખાવું જોઈએ તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની સંખ્યા વ્યક્તિ-વ્યક્તિને અલગ અલગ હોય છે અને લિંગ, કેલરીની જરૂરિયાતો, વજન, રક્ત ખાંડ નિયંત્રણ અને પ્રવૃત્તિ સ્તર જેવા વિવિધ પરિબળો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.