કસરત દરમિયાન તમે કેટલી કેલરી બર્ન કરો છો તેની ગણતરી કરવા માટે, તમારી પાસે પુષ્કળ વિકલ્પો છે ત્યાં ઓનલાઇન કેલ્ક્યુલેટર છે જે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો અને લગભગ દરેક પ્રવૃત્તિ ટ્રેકર ત્યાં બહાર આવશે કે તમે કેટલી બર્ન કરો છો તે કેલરી ત્યાં એક સરળ સૂત્ર પણ છે જેનો ઉપયોગ તમે સામાન્ય વ્યાયામના ચાર્ટ સાથે કરી શકો છો.