જો તમે ઓછી કેલરી વાળો ખોરાક ખાવ છો પણ પૂરતી માત્રામાં ઊંધ નથી લેતા તો તમારા શરીર ચરબી જમા થવા લાગે છે. માટે આ માટે પણ સારી ઊંધ લેવી જરૂરી છે.