રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેઈલીંગ વ્યાયામને સંદર્ભિત કરે છે, જેમ કે વેઇટ-લિફ્ટિંગ, જ્યાં તમે ભારે ઑબ્જેક્ટનો ઉપયોગ કરો છો, જેમ કે barbell, તમારા શરીરને સામે કામ કરવા માટે પ્રતિકાર કરવા.