અમે ઊંચી ઝડપ પર અવનમન અને ઊર્જાની રીતે ઉઠાવીએ છીએ, પછી બીજી બાજુથી તે બધાનું પુનરાવર્તન કરો - તેથી અમે અમારા પગને લંબાવતા.