અને આ સોયાની દરેક પ્રોડક્ટ જેવી કે સોયાબીન અને સોયા દૂધ કે સોયા પનીર-ટોફુ એ તમારે દરેકમા વિટામિન બી-૧૨ પૂરતા પ્રમાણમા મળી રહે છે.