યાદ રાખો: કોઈપણ નવા કસરતથી ધીમું જાઓ અને નવી વર્કઆઉટ રૂટિન શરૂ કરતા પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે સારા સ્વાસ્થ્યમાં છો અને તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરો