પછી, પેટ અને પગના સ્નાયુઓના વિકાસ સિવાય, તમે ગતિશીલ સ્ટ્રેચિંગમાં વધારો કરશો અને થોડા સમય પછી તમે સૂતળી પર બેસી શકશો.