તે ખૂબ મૂલ્યવાન નથી, કારણ કે આ કિસ્સામાં હિપ્સની સ્નાયુઓ પોતાના પર કેટલાક ભાર લેવાનું શરૂ કરે છે, અને કસરતનો અર્થ અંશે ગુમાવી દેવામાં આવે છે.