કેલ્શિયમ તમામ ઉંમરના સ્ત્રીઓ માટે એક મહત્વપૂર્ણ પોષક છે અને પાછળથી જીવનમાં ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકી શકે છે.