ચિંતા માત્ર માનસિક સ્તર સુધી જ સીમિત નથી પણ શારીરિક પણ ઘણી બધી તકલીફ આપણા માટે ઊભી કરે છે. જે કાંઈ જ્ઞાનના ઉપાય કરવાથી ચિંતા ઓછી થાય એ આપણા માટે કામનું.