તમે મોટા ભાગના ફળો અને શાકભાજીથી મુક્ત કરી શકો છો પરંતુ બટાટા, શક્કરીયા અને કેળા ન બનાવો કારણ કે તે અન્ય ફળો અને શાકભાજી કરતાં કેલરીમાં વધારે છે.