ઉદાહરણ તરીકે, એક સપ્તાહમાં એક વખત તમારા પેટના સ્નાયુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત છે, અને પુનઃસ્થાપન તાલીમ આગામી સમય પસાર કરવા માટે.