મેરી એલ્મોન, એમએસ, આરડી, એલડી કહે છે, "બાળકોને એક આહારની શૈલીની શરૂઆત કરવી જોઈએ, જે સારા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સારા અસંતૃપ્ત ચરબી, પ્રોટીનનો દુર્બળ સ્ત્રોતો , ઓછી ચરબીવાળા ડેરી અને આખા અનાજ પર ભાર મૂકે છે.