આપણે તેના શુદ્ધ સ્વરૂપમાં ખૂબ જ ઓછું પાણી પીવું જોઈએ, તેને કોફી , ચા અને અન્ય ઘણા હાનિકારક પીણાં સાથે બદલ્યા છે.