નિષ્ણાંત ડાયેટિશિયન્સના મતે દિવસમાં તમે જેટલી કેલેરીઝ લેતા હોવ તેના ૧૦મા ભાગની કેલેરી કોકોનટમાંથી લેવી જોઈએ.