અને આપણો તે મુખ્ય ખોરાક છે, હવે જો તમે ફાઇબરયુક્ત ખોરાકથી જ દુર રહેશો તો તમારા શરીરમાં તેની ઉણપ સર્જાશે જે બીજી તકલીફને પણ નોતરી શકે છે.