વારંવાર, સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે અને અધિક વજનની સમસ્યા વિશે ચિંતા ન કરવા માટે, વપરાયેલી અને ખર્ચિત ઊર્જા વચ્ચેનો સંતુલન અવલોકન કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં મહત્વપૂર્ણ છે.