ત્યારબાદ ડાબા પગને ગોઠણથી વાળીને સામાન્ય સ્થિતિમાં જમણા પગના ગોઠણ વચ્ચે દબાવીને રાખઓ અને ડાબા પગને ગોઠણથી વાળીને ડાબા પગની પિંડલી પર રાખો.