જેમા આ વાત સામે આવી કે દરરોજ દિવસમાં 2 હજાર પગલા એકસ્ટ્રા ચાલવાથી દિલ સાથે જોડાયેલ બીમારીઓનો ખતરો 10 ટકા ઓછો થઈ જાય છે.