ક્રમમાં ખોરાક બોડિબિલ્ડરો અને વજન સમૂહ સ્લિમિંગ ઓછામાં ઓછા 2 અઠવાડિયા માટે રહે જોઇએ શરીરના સ્વીકારવાનું છે.