હવે અહીં બિંદુ છે: ઉચ્ચ તીવ્રતા પર તમે વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ (ગ્લુકોઝ) તરીકે ઉપયોગ કરશો, અને નીચલા તીવ્રતા પર, તમે વધુ ચરબી ઉપયોગ કરશે.