તો આવો ક્યાં શાકભાજી, ફળોમાંથી ક્યા ખનીજ તત્ત્વો પ્રાપ્ત થાય છે, તે વિશે માહિતી મેળવીએ તથા પોતાના રોજિંદા ડાયેટમાં તેને સ્થાન આપીએ.