5k તાલીમનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે તમારા શરીરને મોબાઈલ, સ્થિર અને ઘાયલ થયા વગર અંતર પૂર્ણ કરવા માટે પૂરતી મજબૂત બનાવે છે.