સર્વિકલ ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડાસિસથી મધ મસાજ માટે સ્વ-મસાજ સાથે ગરદન વિસ્તાર ગરમ કરે છે, મધને લાગુ કરો, તેને તમારા હાથથી દબાવો અને તીવ્ર ચામડીને ફાડી નાખો.