૨૦૦૫માં કરવામાં આવેલ સ્ટડી પ્રમાણે ડિપ્રેશન કે એન્ઝાયટી થી પીડાતા લોકો રોજ ૩૫ મિનિટ બ્રિસ્ક વૉકિંગ કરે તો ડિપ્રેશન કે એન્ઝાયટી માં નોંધનીય ફરક દેખાશે.