જો કે કેટલાક રમતવીરો તેમના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે તંદુરસ્ત વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે, ઘણા લોકો અસલામત વજન નુકશાન પદ્ધતિઓનું અમલીકરણ કરવાનું પસંદ કરે છે.