ક્રમમાં નિશ્ચિતપણે અને શાંતિથી રાત્રે ઊંઘ મારફતે કરવા માટે, તમે નિયમિતપણે થોડા મીઠી સ્વાદિષ્ટ તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સાંજે ખાવું જોઈએ.