એક વ્યૂહરચના જે લોકપ્રિય છે અને અસંખ્ય ઓનલાઈન ફિટનેસ ચેલેન્જ્સ એક પર આધારિત છે તે એક વધુ પુશ અપ ડે ડેનો અભિગમ છે.