તેમાં વિટામિન C  E  B1  B3  B5  B6  આયર્ન  મેગ્નેશિયમ  ફોસ્ફરસ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં મળી રહે છે.