જીવન નિયમત રાખીએ. તાજો, પૌષ્ટિક અને સ્વચ્છ ખોરાક લઈએ. નિયમિત વ્યાયામ કરીએ. પ્રદુષણથી દૂર રહીએ. વ્યસનથી બચીએ મોઢું,ગળું ,સ્તન, વૃષણ, બગલ જેવા અવયવોની જાત-તપાસ કરતા રહીએ અને કંઈપણ અસામન્ય લાગે તો ડોક્ટર નો સંપર્ક કરીએ.