અને જો તૈયાર ખોરાક, યુવાન, મધ્યમ કદના વ્યક્તિઓમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, તો 100 ગ્રામ દીઠ 143 કેલકનું પોષણ મૂલ્ય ધરાવે છે, પછી મોટા અને વધુ ફેટી માછલીમાં કેલરીની સામગ્રી વધીને 262 કેસીએલ થાય છે.