એ આગ્રહણીય છે દૈનિક ઉપયોગ ઉત્પાદનો ઉચ્ચ જીઆઇ સમાવતી અથવા ટૂંક સમયમાં સ્થૂળતા અથવા ડાયાબિટીસ છેલ્લા ડિગ્રી જોખમ રહેશે.