હવે એક સીધી જગ્યા ઉપર પીઠ ઉપર સુઈ જાવ અને પગને શરીરના તળિયાથી લગભગ એક સવા ફૂટ ઉપર ઉપાડીને કોઈ આધાર વગર ટેકવી લો.