મહત્વની વાત એ છે કે ગમે તેટલો ભારે ખોરાક તમે ખાઓ, પરંતુ જો તમારો ફાઇબર ઇન્ટેક વ્યવસ્થિત હોય તો તમને પાચનમાં ક્યારેય તકલીફ ન પડે.