ચરબી રહિત લૅટે અથવા નોનફીટ દૂધની ઠંડા ગ્લાસ પર સેવા આપો, અને તમે તંદુરસ્ત અથવા વધુ સંતોષકારક સવારે સવારે નાસ્તા શોધવા માટે હાર્ડ દબાવો હશો.