સુધારવા માટે, તમે કેટલાક અઘરા વર્કઆઉટ્સ (ફક્ત યોગ્ય ટેકનિક શીખવા અને તમારી મુખ્ય સ્થિરતાને બિલ્ડ) પછી જ કરી શકશો.