હંમેશા કેટલાક પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તા-નજીકના-બોનસ પોઇન્ટ રાખો જો તે શેલ્ફ-સ્ટેજ છે તો તમે તેમને તમારા બટવો, કાર અને / અથવા ઓફિસ ડ્રોવરમાં રાખી શકો છો.