તાણનો સામનો કરવા અને દૂર કરવામાં વધુ સહાયતા માટે, તમારી પાસે પૂરતી ઊંઘ લેવાની અને નિયમિત રૂપે વ્યાયામ કરવાની ખાતરી કરો.