તમે ખાસ કરીને સાંજે કેફીન લેવા અંગે સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે રાત્રે રાત્રે તમારા ઊંઘમાં ઊંઘવા અથવા તમારા ઊંઘમાં મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે.