અળસીનાં બીજ એમ તો બહુ ફાયદાકારક છે, પરંતુ જો આપ વર્કઆઉટથી પહેલા તેને ખઆવો છો, તો તેનાંથી પેટ ફૂલવા અને ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓ પેદા થઈ શકે છે.