100 ટકા ફળનો રસ પણ લોહીના શર્કરામાં ત્વરિત સ્પાઇક્સનું કારણ બને છે, કારણ કે ફળનું માંસ, જે ફાઇબર ધરાવે છે, તેને છોડવામાં આવે છે.