અમે વડા, ખભા, કુંદો વિશે વાત કરવામાં આવે છે, ઘૂંટણ, સમાન સ્તર પર હોવું જોઈએ અન્યથા કસરત અસરકારકતા વ્યવહારીક શૂન્ય ઘટાડો થશે.