વ્યાયામ પણ ચાર શ્વસન ચક્ર પર સુધારેલ છે. Dandasana. આ કસરત માં, એક ભાગીદાર સાદડી પર બેસીને સ્થિતિ લે છે, પગ આગળ મળીને પર વિસ્તૃત, મોજા.