ટૂંકા સમય તમે તમારા સ્નાયુઓ હૂંફાળું અને ભવિષ્યમાં તેમને લોડ માટે તૈયાર કરવા માટે સક્ષમ હશે આવા એક માર્ગ પ્રાપ્ત કરવો.