એક તરફ, તે તાર્કિક છે - તમારે વોલ્યુમો દૂર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ હકીકત એ છે કે કોઈ પણ આહાર સાથે, ફક્ત તમારા હાથમાં વજન જ નહીં, પરંતુ આખું શરીર તેથી, સખત આહાર કે જે મજબૂત વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે, અમે તે પ્રમાણે યોગ્ય નથી.