વૈકલ્પિક રીતે, ભગ્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જે દોરેલા અને છોડાવી જોઈએ, પછી ગુદા પર, એ જ ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરવું.