જો તમે ખરેખર વજન ગુમાવવું હોય તો, તમારે પ્રત્યક્ષ પરિણામો જોવા ઇચ્છતા હો તો તમારે ત્રણ ક્રિયાઓનો સામનો કરવો પડશે.