બીજાં નટ્સની માફક, વૉલનટ્સ પણ વેઇટલૉસ, બ્લડ સુગર અને પ્રેશર લેવલ જાળવવા અને હેલ્ધી ગટ પ્રમોટ કરવા માટે સારાં છે.