ક્રોસ તાલીમ સાથે તમે જે પ્રકારનું કસરત કરો છો તે ભેગું કરો અને અઠવાડિયા અને મહિના દરમિયાન તમારા વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતામાં ફેરફાર કરીને તમને સારી ગોળાકાર માવજતની જાળવણી જાળવી રાખવા અને તમારા શરીરને સંતુલિત રાખવા મદદ કરી શકે છે.