દેખીતી રીતે, દરરોજ અરીસામાં જાતને સામનો કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો આપણે ફક્ત ખામીઓ જુઓ હાજર હોવાનો અર્થ એ છે કે ભવિષ્યમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે વાસ્તવિકતા સ્વીકારવી, તમે વધુ સારી રીતે તમે હમણાં પૂરતા સારા છો તે માનતા, તેવું બરાબર છે, તે નકારાત્મક વિચારોને દૂર કરવા માટે કેટલાક કાર્ય કરે છે.