ક્યારેક અમારા શરીરને ટોન રહેવા માટે એક સારા શેકની જરૂર છે તેને તાકાત તાલીમ, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ અથવા ઉપવાસના દિવસે મજબૂત બનાવવામાં આવે છે.