પાચન સુધારવા, હલનચલન અસર હોય છે, પરંતુ તેમની સાથે દૂર નહી કરો, નહીં તો તે પેટમાં દુખાવો અને પાચનતંત્રના રોગોની તીવ્રતાને પરિણમી શકે છે, તેના હકારાત્મક અસરની નોંધ લેવા માટે દિવસમાં થોડા બેરી ખાવા પૂરતા છે;