તમે કેવી રીતે પેટના સ્નાયુઓ ડ્રાય પર રહેવું તો બની શકે કે ટોચ ડાઇસ કસરત માં પુનરાવર્તનો ઘણો બહાર કામ કર્યું ધડ ઉઠાવવા માટે, વિકાસ નીચા પ્રેસ કઠણ નોંધ્યું વર્થ છે.