છ મિનિટની ટ્રેડમિલ ટેસ્ટ, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા હૃદય પર મૂકી શકો છો અને તમારી રક્તવાહિની તંદુરસ્તી પર આધારિત યોગ્ય કસરતની દિશા નિર્દેશિત કરવા માટેની મર્યાદાઓ નક્કી કરવામાં સહાય કરી શકો છો.