તે અખરોટ, બિયાં સાથેનો દાણો, આયોડિન મીઠું, શ્યામ-બેકડ બ્રેડ, દરિયાઇ કાળી, સીફૂડ, કિવિ, પાકેલા પર્સ્યુમન્સ લેવા માટે ઉપયોગી છે.