હાર્ડ વર્કઆઉટ્સ અથવા લાંબી પ્રવૃત્તિના દિવસો વચ્ચે તમારા શિન્સ અને તમારા અન્ય સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્તિ દિવસ આપો.