હું આ ઉમેરી રહ્યો છું કારણ કે આ બે વસ્તુઓ મારી યાદી પર પ્રથમ અવગણવામાં આવે છે, તેમ છતાં, અમને તંદુરસ્ત અને સુખી રાખવા માટે તેઓ સૌથી અગત્યના પરિબળો છે.