ગુડ ઉપલા શરીરના સ્વરૂપમાં સીધા જ રહેવું અને તમારા ખભાને પાછળ અને હળવાશ રાખવા જો તમારા ખભા પર કાણું પાડવું હોય તો, માત્ર તમને શ્વાસ લેવાની વધુ તકલીફ પડશે (કારણ કે તમારી છાતી સંકુચિત છે), પરંતુ તમારી પીઠનો તમારા દોડમાં અથવા તમારા સમાપ્ત થયા પછી દુખાવો થાય છે.