જો કે અમુક રેશાદાર ફળો ની છાલ આપણે ન ખાઈ શકે જેવાકે લીંબુ, કેળા, તરબુચ, નારંગી તો પણ આના બાકી રહેલા હીસ્સા મા પર્યાપ્ત માત્રા મા હોય છે.