સગર્ભાવસ્થાના 6 મહિના પછી, આ કસરત તમામ ચાર પર કરી શકાય છે (જો પીઠ પર અસ્વસ્થતા હોય તો) - અમે યોનિમાર્ગ "બિલાડી" ની ઉઠાંતરીને બદલીએ છીએ.