તમારી આંતરિક જૈવિક ઘડિયાળ ભાગ ભાગ, પર્યાવરણ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે - આંતરિક સંકેતો, અને અંશતઃ - દૈનિક આદત.