શ્રેષ્ઠ નાસ્તો જૂના પ્રકારની  ઓટમેલ છે  બિયાં સાથેનો દાણો અને ચોખા - આ લંચ માટે પૌષ્ટિક બાજુનું વાનગી છે, જે તમને લાંબા સમયથી ભૂખમરાથી પીડાતા નથી તેની સહાય કરશે.