આ કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ મદદ લેવાનું છે, કારણ કે મેનીપ્યુલેશન દરમિયાન તમને નીચલા પોપચાંનીને નીચે ખેંચવાની જરૂર છે, અને ઉપરની તરફ જુઓ.