જુઓ કે તમે કેવી રીતે સહન કરો છો થોડા દિવસ પછી, દરરોજ પાંચ મિનિટના ટૂંકા તબક્કામાં ઉમેરો, જે તમારા બેઠક સમયનો ભંગ કરશે.