આપણે એવા આસનની વાત કરીએ છીએ કે જેનાથી તમારા પ્રત્યેક શ્વાસ ઊંડા અને સ્પષ્ટ થાય અને સાથોસાથ આપણે વધુ ઉત્સાહયુક્ત અને ઊર્જાસંપન્ન હોઇએ, તેવો અનુભવ થાય.