તમારા મિત્રને ફાઇબર બનાવો- તે એકંદર પાચક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે અને સ્ટૂલને નરમ પાડવામાં મદદ કરે છે, જે કબજિયાત માટે ઉપયોગી છે, અને સ્ટૂલને મજબૂત બનાવે છે, જે ઝાડા માટે ઉપયોગી છે.