સામાન્ય રીતે ઘરમાં આરામથી મળી જતું દહીં વજન ધટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. વધુમાં તે ઇમ્યુનિટીને પણ બુસ્ટ કરે છે.