ઠંડુ ઠંડુ સંકોચન, છૂંદેલા બરફને ટુવાલ, ફ્રોઝન જેલ પેક્સમાં લપેલા પ્લાસ્ટિક બેગમાં લગાડવામાં , અથવા કેટલાક લોકો સર્જનાત્મક બને છે અને સંયુક્ત થી અનુકૂળ દ્વારા સારી રીતે કામ કરતા ફ્રોઝન શાકભાજીના બેગનો ઉપયોગ કરીને લાગુ કરી શકાય છે.