ડાબા પગને ફ્લોર પર સીધું કરો અને ધીમેધીમે શરીરના સમગ્ર અને જમણી બાજુના ડાબા પગને નીચાંથી નીચું રાખો કારણ કે તમે જમણી હિપ અને ગ્લુટેમાં ઉંચાઇ લાગશે.