વજન ઘટાડવાનો ધીમી પરંતુ ખાતરીપૂર્વકનો માર્ગ છે, જેનો અર્થ છે કે તમે 3-6 અઠવાડિયાંના નિયમિત વર્ગો કરતાં પહેલાંની અસરોની નોંધ લેતા નથી.