મિત્રો શિયાળા ની શરૂઆત થઈ ચૂકી છે અને આ ચાર મહિના આખા વર્ષ શરીર ને ચાર્જ કરે છે જેથી તે લાભ લઇ લેવો જોઈએ આ ઋતુ માં તાજા ફળો , મેથી , ગુંદર ના શુદ્ધ ઘી ના લાડુ , અડદિયા , ગરમ વસાણાં ખાવા નો પ્રાચીન સમય થી રિવાજ છે આપણા વૈધો, હકિમી અને ડોકટરો પણ આ વાત ને સમર્થન કરે છે ,સાથે સાથે વહેલી સવારે ખુલ્લી હવામાં ફરવાથી શરીર રોગમુક્ત રહે છે અથવા તો જે રોગોથી આપણે પીડાતા હોઈએ છીએ તેનાથી રાહત મળે છે.