આ ઊર્જા ધોરણને મૂળભૂત વિનિમય કહેવામાં આવે છે, એટલે કે, તમારા શરીરને તેના મહત્ત્વના કાર્યો પર કેલરીની રકમ છે, અને આ બધી કેલરી સળગાવાય છે, પછી ભલે તમે હજી પણ બધા દિવસ સૂઇ જાઓ.