વધુમાં, તે યાદ રાખવું વર્થ છે કે ખોરાકમાં બદલાવ ઉપરાંત, કસરત ખૂબ મહત્વની છે, જેના વિના અસર કોવલ્કોવનું વચન આપ્યું નથી.