માત્ર વસ્તુ છે કે જે મહત્વપૂર્ણ છે સ્પષ્ટ છે કે ખાંડ ફળો સમાયેલ શુદ્ધ અલગ છે, ફળો ડાયેટરી ફાઇબર જ ખાંડ યોગ્ય પ્રક્રિયા માટે તેમજ આંતરડાના કામગીરી માટે જરૂરી છે, જેથી હાનિકારક ઉત્પાદનો તેઓ આભારી કરી શકાતી નથી ધરાવે છે.