યોગના ફાયદા ઘણા છે - તે તનાવથી રાહત કરવામાં મદદ કરે છે, તમારી લવચિકતા અને સંતુલન સુધરે છે, અને તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.