ખોરાકમાં લીલાં પાંદડાંવાળા શાકભાજી તથા રસાદાર અને ફાઇબર વાળા ફળ નો નિયમિત ઉપયોગ વિપુલ માત્રામાં પીવાનું પાણી કબજિયાત દૂર કરે છે.