ઢાળ ચડતી વખતે કે ઉતરતી વખતે કે લાંબી મુસાફરીમાં તમે તમારી બે પીઠ પાછળ આવીને ચાલો છો તો કમરના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે, તેનાથી બચવાની જરૂર છે.