સૂવાનો સમય પહેલાં બે થી ત્રણ કલાક સુધી ખાવું: સંપૂર્ણ પેટથી પલંગથી પેટની સામગ્રીઓ એલઈએસ સામે સખત દબાવવાનું કારણ બની શકે છે.