બીજ મહાન સ્વાદ અને અન્ય ઉત્પાદનો સાથે ભેગા કરવા માટે સરળ છે, જેથી તેઓ ઘણી વખત બ્રેડ અથવા બીસ્કીટ, તેમજ સલાડમાં ભચડ ઘટક ઉમેરવામાં આવે છે.