એકંદરે ચરબી બર્નિંગ વર્કઆઉટ પ્લાનના ભાગરૂપે Pilates અત્યંત મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ કેટલાક અન્ય તત્વો શ્રેષ્ઠ અસરકારકતા માટે સ્થાને છે.