સીઝન્ડ એથ્લેટ જાણીએ છીએ કે બેસ્ટ મલ્ટિ-ઘટક પ્રોટીન છાશ અને પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય પ્રોટીન સમાવેશ થાય છે.