ઘણાં લોકો ખોરાકમાં ગંભીરતાપૂર્વક મર્યાદિત ન કરીને વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિને પસંદ કરે છે, અને દિવસમાં એકવાર તમે જે કંઇક પ્રેમ કરો છો તેને આરામ અને ખાઈ શકો છો.