તે લોકોએ રૂટિન લાઇફ્માં એવી પ્રવૃત્તિ કરવી જોઇએ જેનાથી સ્નાયુઓ કાર્યરત બને જેમકે લિફ્ટના બદલે પગથિયાનો ઉપયોગ કરવો.