એકસાથે સાથે  ઉપલા ઉપાંગ પટ્ટો  અને ખભા અને હાથ હાડકા તે પ્રશિક્ષણ અને કોણી ની પાછો ખેંચવાની પૂરો પાડે છે અને અપ હાથ અને તેને સામે પાછા.