ઝીંક સહિત ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વો, એક ઉત્તમ સ્ત્રોત તરીકે, તમે ડેરી ઉત્પાદનો, માછલી, બદામ, સીફૂડ, સમગ્ર અનાજ વાપરી શકો છો.