જો તમે પુશઅપ્સ માટે નવા છો, તો તમારે તાકાત અને સહનશીલતા નિર્માણ અને તમારા ફોર્મનું પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ફેરફાર સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.