તમારા સવારે નિયમિત (તે તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી લઇ અથવા જ્યારે તમે તમારા સવારે કોફી પૂર્ણ કરી છે) એક નિયમિત ભાગ ગોળી.