VO2Max એન્ડ્યોરન્સ પેસ (EN3) - સામાન્ય રીતે અંતર સાથે 300 યાર્ડથી ઓછા અંતરે રહે છે: 20 સેકંડ જેટલું કામ પૂર્ણ થાય છે (એક 1: 1 બાકીના રેશિયો માટે કામ) જેટલી જ ઝડપે, ગતિ ગતિએ બંને EN1 અને EN2 કરતાં ઝડપથી (ધીરજ રાખો - અમે તે મેળવીશું).