જો તમને આળસ અથવા તમારા શરીરમાં સેલ્સ ડાઉન જેવુ તમને લાગે તો તમારે બીટ જરૂર ખાવું જોઈએ તેનાથી શરીરનું એનર્જી લેવલ વધે છે.