આગળ જણાવ્યા પ્રમાણે પુરૃષની ૨૦૦૦ અને સ્ત્રીઓની ૧૮૦૦ કેલરીની જરૃરત કરતાં ૩૦૦ થી ૫૦૦ કેલરી જેટલો ખોરાક ઓછો લેવાથી ખોરાકનું પાચન કરવામાં તમારી હોજરી જે શક્તિ વાપરી નાખતી હતી તે શક્તિનો વપરાશ ઓછો થશે. આ વધારાની શક્તિ તમારા શરીરના અગત્યના અંગો પેન્ક્રીઆસ-લીવર-કિડની ફેફસા-આંતરડાને મળશે જેથી તેમની કાર્યશક્તિ વધશે. પેન્ક્રીઆસમાંથી ઈન્સ્યુલીન બરોબર નીકળશે એટલે ડાયાબીટીસ થવાની શક્યતા નહીં રહે. હૃદય સારી રીતે લોહી અંગોને ઝડપથી પહોંચાડી શકશે એટલે બી.પી. હાર્ટ એટેકનો ચાન્સ નહીં રહે. કિડની અને આંતરડા બરોબર કામ કરશે એટલે શરીરમાંથી ટોક્સીક પદાર્થો પ્રવાહી મારફતે કિડની કાઢી નાખશે અને ઘન સ્વરૃપે આંતરડા કાઢી નાખશે. બધા જ રોગો સામે રક્ષણ મળે તેવી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધશે.