સ્પ્લિટ - એક કાર્યક્રમ છે કે જે બધી સ્નાયુ જૂથો માટે તાલીમ, સેટ અને દરેક કસરત માટે પુનરાવર્તનો સંખ્યા, તેમજ તેમની ક્રમ સમાવેશ થાય છે.