શુદ્ધ ચોખા ઉપયોગ શરૂ કરવા માટે, અને તે સામાન્ય રીતે નાસ્તો છે, તો તમે તમારી જાતને કહો કે આ ખોરાક તમે સૌથી વધુ અસરકારક હશે જરૂર છે.