ઘણા ધીમી, નિયંત્રિત પુનરાવર્તનોને પુનરાવર્તિત કરો જે તમે 30 સેકન્ડમાં એક બાજુ પર કરી શકો છો અને બાકીના 30 સેકંડ માટે બીજી બાજુ પર સ્વિચ કરો.