તમે વજન ગુમાવી માંગો છો, તો તમે ફક્ત તેમાં કેલરીની માત્રા ખાધ બનાવવા, અને તમારા શરીરને આંતરિક અનામત તેને ભરપાઈ શરૂ થશે.