પરંતુ તમે નિયમિત લોડ અને રોજગાર તમે લવચિકતા અને સ્ટ્રેચિંગ મેળવવા માટે દરેક તક છે માટે ગંભીર વલણ સાથે 30 અથવા 40 પછી વ્યાયામ શરૂ કરવાનું નક્કી હોય તો પણ.