જો કે, કસરતની કોઈપણ પ્રકારની સાથે, તમારે તમારી કસરતના ભાગરૂપે તાઈ ચીનો સમાવેશ કરતાં પહેલાં તમારા ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરવો જોઇએ, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે ગંભીર આરોગ્ય સ્થિતિ છે અથવા તમે કસરત કર્યું ત્યારથી તે થોડો સમય છે તાઈ ચી એ અન્ય ઍરોબિક વ્યાયામની જેમ સખત નથી, તે તે વ્યક્તિઓ માટે એક આદર્શ કસરત બનાવે છે જે સાયકલિંગ, ઍરોબિક્સ, અને દોડ જેવી ઊંચી અસરવાળી કસરતો કરી શકતા નથી.