થોટ naps ઊંઘનો અભાવ ઘટાડી શકે છે, જો તમારી પાસે અનિંદ્રા હોય અને તે વધુ ખરાબ થાય તો તે હાનિકારક હોઈ શકે છે નિદ્રા અને રાતના સમયે ઊંઘ વચ્ચેના સંબંધ વિશે જાણો અને તેમને ટાળવાની જરૂર છે કે નહીં.