જો તમે તમારા આહારમાં આવશ્યક પોષક તત્ત્વોને શામેલ કરવાનું શીખી રહ્યા હોવ તો ખોરાક અને કેલરીમાં ઘટાડો થવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક પરિણામો આવશે નહીં.