પોષક દ્રવ્ય-ઘટતા ખોરાક પસંદ કરવાનું પણ મહત્વનું છે તમે તમારા કેલરીને કાપી રહ્યાં છો, તેથી તમારે દરેક કેલરી ગણતરી કરવી પડશે.