બ્રાન ભૂખને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે ફાઇબરના વિશાળ જથ્થાની હાજરીને કારણે છે, જે વધુમાં, પાચન તંત્રને સામાન્ય બનાવે છે અને ખોરાકની સારી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે.