આકર્ષ્યા હોવા છતાં, તમારે તમારા veggies "creaming" ટાળવા જોઈએ, જે સંતૃપ્ત ચરબી અને કેલરી ઘણો ઉમેરી શકો છો તમારે ચરબી અને ખાંડમાં ઊંચી ડાઇપ્સ અને ચટણી પણ મર્યાદિત કરવી જોઈએ - કારણ કે આ કેલરી વધારી શકે છે જો તમે સ્વાદિષ્ટ, ઉચ્ચ ફાઇબર ભોજન માટે શાકભાજીનો સમાવેશ કરતા હોવ તો, આ તંદુરસ્ત વાનગીઓમાંના કેટલાક પ્રયાસ કરો: