ડુંગળીમાં આ પદાર્થોનો જથ્થો ઘણો ઊંચો છે, તેથી દરરોજ આ ગ્રીન્સના 50 થી 100 ગ્રામ ખાવાથી તમે તમારા શરીરને નોંધપાત્ર લાભો લાવશો.