જ્યારે પગ વિસે માં વધારો હંમેશા નથી નીચલા પ્રેસ સ્વિંગ વારંવાર જાંઘ અને કમર, કે જે પેટ સંબંધિત ન હોય સ્નાયુઓ સમાવેશ થાય છે.