જો તમે રમતો, વેઇટ પ્રશિક્ષણ સ્પર્ધા, બોડિબિલ્ડિંગ અથવા તમારા માવજત અથવા દેખાવને જાળવી રાખવાનો માર્ગ તરીકે જો તમે એક આદર્શ વજન સુધી પહોંચી ગયા છો, તો તમે કદાચ સ્નાયુ મેળવવા અને નીચા શરીરની ચરબી જાળવી રાખવા માટે વધુ રસ ધરાવતા હોવ તે માટે વજન ટ્રેન.