પોતે જ "બ્રિચ" સ્ટેન્ડ (બ્લેડ પર, પગ ઊભા). Headstand. Handstand. આ કસરત પ્રદર્શન કરીને, તમે ઉત્તમ પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે, પરંતુ તે તમારા માથા પર સ્થાયી નથી, દરેકને કરી શકો છો યાદ વર્થ છે.