આ આહાર અને ખાણો છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક ખૂબ જ અપૂરતું મેનૂ છે, પરંતુ જો તમે વજન ગુમાવવું હોય તો, તમે અને દુઃખ કરી શકો છો.