પ્રતિકારક બેન્ડ સાથેના શોલ્ડર બાહ્ય પરિભ્રમણ એ તમારા ચક્રાકાર કફ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે એક સરળ, હજી અસરકારક કવાયત છે.