આ તત્વોની દરેક પાસે તેની પોતાની રીતે ઉપયોગી છે: મેગ્નેશિયમ માનસિક સતર્કતા વધે છે, હિમોગ્લોબિન લોખંડ સ્તર વધારો, પોટેશિયમ વધુ પડતા સોડિયમ ઉત્સર્જન કરે છે.