કારણ કે ફૂલદાની શ્વાસ છે પેટનો શ્વાસ લેવાથી અથવા વિસર્પી શ્વાસ કરતાં થોડી વધારે જટિલ છે, ફક્ત બે કે ત્રણ કે ચાર રાઉન્ડ સાથે શરૂ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે; પછી થોડા સમય માટે તમારા કુદરતી શ્વાસની ચક્રમાં પાછા આવો, અને પછી શ્વાસ લેવાની પથારીમાં પાછા આવો - જ્યાં સુધી તમે આ પ્રથા સાથે વધુ પરિચિત અને આરામદાયક ન હોવ ત્યાં સુધી.