મદ્યાર્ક, ખાંડ, લોટના ઉત્પાદનો, કોફી મર્યાદિત કરો, પરંતુ સિગારેટ અને ફાસ્ટ ફૂડથી સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.