પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, વજન તાલીમ ફાળો સ્નાયુ સામૂહિક વધારો,  , ચયાપચય વેગ  શરીર ચરબી અને કેલરી બર્ન ઘટાડે છે.