આમાંની કેટલીક મીઠાઈઓ તેમની ખાંડ અને ચરબીની સંતૃપ્ત સામગ્રીને કારણે કેલરીમાં થોડો ઊંચો હોવાનો વલણ ધરાવે છે, તેમ છતાં, ઘણા અન્ય મીઠાઈઓ છે જે હાર્ટ-તંદુરસ્ત ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે જે સ્કેન્ડિનેવીયન રસોઈ માટે પ્રખ્યાત છે - મીઠી બેરી અને આખા અનાજ, બંને જેમાંથી ફાઈબર ઊંચી છે.