ઝડપી ટીપ : ચિકન લીવર, સૉકીઈ સૅલ્મોન અને ક્વિનોઆને કોલોનના વૈકલ્પિક સ્ત્રોતો છે, તમારે ઇંડાથી દૂર રહેવાની જરૂર છે.