વૈકલ્પિક પ્રવૃત્તિઓનો પ્રયાસ કરવા માટે તે tendonitis સારવારમાં પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે; ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે દોડવીર છો, જે ટાયનાઇટિસને કારણે ઘૂંટણિયાની પીડા અનુભવે છે, તો તમારા વર્કઆઉટ શેડ્યૂલમાં સ્વિમિંગને સામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરો.