સ્ટડીઝે તમારા આહારમાં જવ સહિતના ઘણા ફાયદાકારક સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવો દર્શાવ્યા છે, જેમ કે પાચક આરોગ્યમાં સુધારો અને ડાયાબિટીસ અને હૃદયની સ્વાસ્થ્યમાં લોહીમાં શર્કરાની માત્રામાં સુધારો.