ઘણા લોકો નિયમિતપણે તાકાત તાલીમ અને અન્ય ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળી કસરત પ્રણાલીઓ કરે છે, તેઓ જાણતા હોય છે કે વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે સમય કાઢવાની જરૂર છે-જેથી તમે સ્નાયુઓને ટેક્સ કરવા માટે મજબૂતા બાંધી શકો છો જેથી તેને થોડો નીચે ફેંકી શકો.