આ અંતરાલનો ઉપયોગ ગતિવિધિની શ્રેણી અને રક્તના પ્રવાહને તમામ આઉટ પ્રયત્નો કરવા માટે જરૂરી સ્નાયુઓને વધારવા માટે થાય છે.