તમે તમારા ઘૂંટણની રૂખ પણ રાખી શકો છો; આ સામાન્ય રીતે નવા નિશાળીયા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમની પાસે પેટની સ્નાયુઓની તાકાત હોય છે અને / અથવા પીઠના પીડાથી પીડાતા લોકો.