તારીખ કરવા માટે, ત્યાં ચોક્કસ વિટામિનો મદદ, ગર્ભાવસ્થા પહેલાં પોષક સંતુલન રાખવા તે દરમિયાન થાય છે અને તે પછી તેને સ્તનપાન દરમિયાન અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.