વેગનો ઉપયોગ કરશો નહીં અને પાછા કમાનને મંજૂરી આપશો નહીં કોઈપણ કસરતોને જરૂરી હોય તે બદલવું અથવા કોઈપણ ચાલને દુર કરવી જેનાથી દુખાવો થાય