ધીમે ધીમે શરૂ થવું અને સુધારેલા સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તી માટે વજન ઘટાડવાનું વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવવું અગત્યનું છે.