તમે ઘણા કરિયાણાની દુકાનો અને હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં જમીનની ફ્લેક્સસેડ્સ ખરીદી શકો છો, પરંતુ મહત્તમ તાજગી માટે, તમે તેમને કોફી ગ્રાઇન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.