ટમેટા માટે શું ઉપયોગી છે તે જાણવા માટે, તેની રચના વધુ નજીકથી તપાસવા માટે યોગ્ય છે ટામેટાંમાં વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના પ્રમાણમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણ છે.