, ખાવામાં કોફી અને કાળી ચા અથવા તો વ્યર્થ જથ્થો ઘટાડવા કારણ કે તે નોંધપાત્ર શરીરની લોહ શોષણ ક્ષમતા ઘટાડે છે.