4, 10, અને 16 મહિનામાં ચાલતા અર્થતંત્ર (એટલે ​​કે, ચળવળની કાર્યક્ષમતા) એરોબિક કસરત જૂથમાં સુધારો થયો છે, જે સાનુકૂળતા / સંતુલન / ફંક્શન જૂથની તુલનામાં છે.