ઉદાહરણ તરીકે, તમે સોમવાર, બુધવાર અને શુક્રવારે વજન કરી શકો છો અને મંગળવાર, ગુરુવાર અને શનિવારે 30 મિનિટની ઍરોબિક્સ કરી શકો છો.