ઉદાહરણ તરીકે, સૌ પ્રથમ, યાદ કરવા માટે તમામ સંકળાયેલા જરૂર છે કે જો તમે એક ખોરાક રાખવા નથી, તો તમે સ્નાયુઓ સજ્જડ સિવાય કંઇ હાંસલ નહીં.