ઉપવાસ પછી કાસ્કેડ વધારાની વજન સંપૂર્ણ ભોજન મર્યાદિત અન્ય પદ્ધતિઓ સાથે સરખામણી ધીમે ધીમે પૂરતી ફર્યા.