સાદડી અથવા કાર્પેટ પર નીચે આવેલા પાંચ સેટની દરેક (તમે પણ એક ટેબલ જરૂર પડશે) અને નીચે સૂચિબદ્ધ કસરત પણ કરીએ છીએ.