તમારી આહાર માળખું સમયની ફ્રેમ ધ્યાનમાં રાખીને તમને તમારી ભૂખને સામાન્ય બનાવશે અને અત્યંત ભૂખ અને અતિશય આહારના એપિસોડને અટકાવી શકે છે.