ચાલવું એ આકાર મેળવવા, કેલરી ઘણાં બધાં બગાડવું, તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત બનાવવા અને અસ્થિની ઘનતા વધારવા માટેનો એક સરસ માર્ગ છે.