અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ખાવાથી ઘણીવાર આરોગ્યપ્રદ ખોરાક કે જે પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ હોય છે, જેમ કે ફળ, શાકભાજી, અનાજ અને થોડા અંશે તેમાંથી પ્રોટીન પણ મળી રહે છે.