ભૂલશો નહીં કે છેલ્લા ભોજન સૂવાનો સમય પહેલાં 3 કલાક પૂરો થવો જોઈએ - આ તંદુરસ્ત આહારનું એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે.