દૂધમાં ટ્રીપ્ટોફન નામનુ એમીનો એસિડ હોય છે, જે ઉંઘના હાર્મોન લેવલને વધારે છે અને આ કારણથી રાત્રે દૂધ પીધા પછી ઊંઘ સારી આવે છે.