તમારા માવજત સ્તરના આધારે ઝડપ અને તીવ્રતામાં ફેરફાર કરો: જો તમે ઊંચી તીવ્રતા માટે તૈયાર ન હો, તો તમે જે તીવ્રતા સાથે આરામદાયક છો તેના પર જવા માટે સ્માર્ટ છે.