વજન ઘટાડવાના સમય દરમિયાન ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટવાળો ખોરાક લેવો જોઈએ પણ એવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ વધારે હોય.