આ સિવાય જો તમને આખો દિવસ થાકથી ભરેલા રહો છો અને તમને રાતે સારી ઊંઘ નથી આવતી તો તમારે દરરોજ ૧ ચમચી અશ્વગંધાની સાથે તમારે એક ગ્લાસ દૂધ એ પીવાનુ તમારે શરૂ કરી દો.