સદ્દભાયગે અનેક ન્યુટ્રિશન અને જીવનશૈલી સંબંધિત આદતો તમને મજબૂત હાડકાં બનાવવા અને તમારી વય વધે ત્યારે પણ તેને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.