મોટાભાગના લોકો માટે માધ્યમ ચેઇન ટ્રિગ્લાસેરાઇડ્સ સંભવિત રીતે સલામત છે, તેમ છતાં તેઓ ચોક્કસ આડઅસર (જેમ કે ઉબકો, પેટમાં અસ્વસ્થતા, ગૅસ, ઝાડા અને ઉલટી) જેવા ટ્રિગર કરી શકે છે.