જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે ગોળીઓ અને લેપટોપ્સથી વાદળી પ્રકાશને મર્યાદિત કરવાથી ખરેખર અમારી ઊંઘને ​​અસર કરશે તે અંગે કોઈ વાસ્તવિક અભ્યાસ નથી.