રાત ના આપણું શરીર એકટીવ નથી રહેતું અને તે પાણી નો ઉપયોગ શરીર માં નેટ થવા ને કારણે અસર થઇ શકે તેથી રાત ના સુતા પહેલા પાણી ના સેવન ટાળો આનાથી દિમાગ પર પણ અસર થઇ શકે છે, શરીર માં સોડિયમ ના સ્તર માં આછું થવા થી સેલ માં સોજો થઇ શકે છે જેના થી અન્ય સંબંધિત નૂરોલોજીકલ સમસ્યાઓ ને નુકસાન થઇ શકે છે જોકે આ ઓવર હાઇડ્રેશન ના કારણે થતું હોય અને આ પણ જયારે કોઈ વ્યક્તિ જરૂરિયાત થી વધારે પાણી પીવે છે.