આને માળખાગત, સુનિશ્ચિત વર્કઆઉટ ન હોય, પરંતુ તમે વધુને ચાલતાં, સીડી લઈ , ઘરની આસપાસ વધુ ભૌતિક કાર્યો કરવાથી, વગેરે દિવસો કરતા વધુ કંઇક કરી શકો છો.