મેગ્નેશિયમ એક આવશ્યક ખનિજ છે જે શરીરમાં સ્નાયુ, અસ્થિ અને પ્રતિરક્ષા વિકાસમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.