એક મેજર સ્નાયુ ગ્રુપ પ્રતિ દિવસ ઉન્નત બોડિબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ સ્પ્લિટ : આ બોડીબીલ્ડિંગ વર્કઆઉટ સ્પ્લિટમાં, શરીરને છ દિવસથી વહેંચવામાં આવે છે અને દરેક બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટમાં એક મુખ્ય સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્ય બનાવવામાં આવે છે.