લાક્ષણિક બોડિબિલ્ડિંગ અભિગમ 12 કસરતનાં 3 સેટ્સ હોઈ શકે છે, જે પાછલા થોડા પુનરાવર્તનો પર નિષ્ફળ બિંદુ (અથવા નજીક) સુધી પહોંચે છે.