જો તમે કાર્યાલયમાં છો, તો આ સત્ર પૂર્ણ કરવા માટે સવારે અથવા બપોરે 15-મિનિટનો બ્રેક લો - અને ઘરે જવા પહેલાં તમારી બેલ્ટ હેઠળ તમારી પ્રથમ વર્કઆઉટ હશે.