હકીકતમાં, દરેક વિટામિન અને ટ્રેસ તત્વ શરીરની અંદર બનતું જૈવરસાયણિક પ્રક્રિયાને વિવિધ સામેલ છે, પરંતુ અમે માત્ર સૌથી મૂળભૂત જે તમે જાણવાની જરૂર છે નામ આપો.