તે જ સમયે, "પદાર્થો કે જે" એકબીજાને મદદ કરે છે, તેનાથી વિપરીત, સંયુક્ત થાય છે - ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી અથવા વિટામિન ઇ કે જે તેના એસિમિલેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રોપર્ટીઝમાં વધારો કરે છે, વિટામિન સી