લાલ માંસ ત્યારે જ ફાયદો કરે છે જ્યારે આ ઉચિત પ્રમાણમાં લેવામાં આવે કારણ કે આમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાંસ ફેટ ખૂબ વધારે હોય છે.