યોગ કરતી વખતે તમે તમારા શરીરને ટ્વિસ્ટ કરો છે, તેનાથી તમારા ડાઇજેસ્ટિવ ઓર્ગેન્સમાં ખેંચાણ થાય છે, અને જ્યારે તમે ટ્વિસ્ટ પોઝિશન છોડી દો છો, ત્યારે ડાઇજેસ્ટિવ ઓર્ગન્સમાં નવા લોહીનું નિર્માણ થાય છે, આ લોહીમાં ઓક્સિજન અને ન્યુટ્રિએન્ટ્સ હોય છે.