નવી ભોજન પ્રથા મુજબ સવારે ૧૨ વાગે કાચો આહાર લેવો જેમાં બધાજ પ્રકારના શાકભાજી અને ફળો આવે. અનાજ ન લેવું. રાંધેલ ખોરાક પણ ન લેવો. સવારે ઉઠીને ૧૨ વાગ્યા સુધી પેટને આરામ આપવો. ઉપવાસ એ રોગને હણનાર શસ્ત્ર છે. અડધા દિવસનો ઉપવાસ પણ ચાલે. રાત્રે આપણો નિયમિત ખોરાક લેવાય. પણ રાંધેલ ખોરાક ઓછો શાક વધારે. સારા અને જલ્દી પરિણામ માટે સવાર સાંજ કાચો ખોરાક જ લેવો. ૯-૧૦ દિવસમાં એકવાર ઉપવાસ કરવો. શકય હોય તો શરૂઆતમાં ૧-૨ મહીનો રોજે એનીમા લેવો જેથી પેટ સાફ થઈ જાય.