કાળજીપૂર્વક વિકસિત અને વ્યક્તિગત શક્તિ તાલીમ કાર્યક્રમમાં વૃદ્ધ વ્યકિતઓ માટે નોંધપાત્ર આરોગ્ય લાભો હોઈ શકે છે.