જેમ જેમ તમે આ વ્યાયામમાં માસ્ટર થવા શરૂ કરો છો, તેમ તમે મેકેન્ઝી મેથડમાંથી અન્ય નીચલા બેક સ્ટ્રેચ સાથે તમારા દિનચર્યાને ઉમેરી શકો છો .