વિટામિન ઇ લીલા શાકભાજી, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ તેલ,  બદામી ચોખા,  ડેરી ઉત્પાદનો, જવ, મકાઈ, રાઈ, સફરજન, કઠોળ, મગફળી અને સોયા બીન જેવા ઉત્પાદનો સાથે શરીરમાં આવે છે.