પ્રથમ બિંદુ પર, અમે, કમનસીબે, જવાબ નહીં આપીએ, પરંતુ છેલ્લાં બેને આવા ખ્યાલોના આધારે ગણવામાં આવશે જેમ કે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અને ખોરાકની કેલરી સામગ્રી (કોષ્ટક નીચે આપવામાં આવશે).