સૌ પ્રથમ તો સ્તનની નીચે આવેલા પેક્ટોપિયસ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની કસરતો ડોક્ટર પાસે શીખી તેનો દરરોજ અમલ કરો.