આ કદાચ વાંચતી વખતે ચિંતાજનક લાગે, પરંતુ સારી વાત એ છે કે આપણી રોજબરોજની જીવન શૈલીમાં જો આપણે પરિવર્તન લાવી શકીએ તો આ સમસ્યાને ટાળી શકાય અને તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકાય.