વ્યવસ્થિત અતિશય આહારને લીધે તાજેતરમાં જે મેળવી લીધું હતું તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે ઝડપી પરિણામો તરફ દોરી લેવાતા નાના ખોરાકના પ્રતિબંધો જો મોટું વજન લાંબા સમય સુધી રહે તો, યોગ્ય પાવર સિસ્ટમનો ઉપાય સારો છે, જે ધીમે ધીમે પરંતુ મક્કમતાપૂર્વક તમને ઇચ્છિત સંકેતો તરફ દોરી જાય છે.