જો તમે વિચારો કે તમારા કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડી રહેલા આહારમાં મશરૂમ્સનો સમાવેશ કેવી રીતે કરવો તે વિશે વિચારી રહ્યા હોવ, તો તેમને ઍપ્ટાસીસરોમાં ઉમેરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે.