જો કે કેલ્શિયમ મેળવવા માટેનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ કેલ્શિયમ પૂરવણીઓ એક વિકલ્પ હોઈ શકે જો તમને તમારા આહારથી પૂરતી કેલ્શિયમ ન મળે.