ઉદાહરણ તરીકે, એક રખડુ, કિસમિસની એક ચમચી અથવા થોડા ફટાકડા કસરતના સમયે અને હાનિકારક સમય માટે ઉત્સાહ અને ઊર્જાનો ચાર્જ આપશે.