તે બાબત છે કારણ કે દરેક અડધો કપ ચોખા તમારા ભોજનમાં આશરે 100 કેલરી ઉમેરે છે, તેથી તમને એમ લાગશે કે તમે માત્ર 100 કેલરી ખાઈ રહ્યાં છો, પરંતુ હકીકતમાં, તમે 200 અથવા 300 ખાવા કરી રહ્યાં છો.