બધાં જ પ્રકારના બીન્સનું સેવન કરવું જોઈએ. તે હેલ્ધ માટે ગુણકારી માનવામાં આવે છે અને તેમાંથી શરીરને કેટલાક પોષક તત્વો પણ મળી રહે છે. બીન્સ જેમ કે સોયાબીન, ચોળા, રાજમા, કાળા અડદ, મસૂરની દાળ, કાબુલી ચણા વગેરે. બીન્સને વધુમાં વધુ 6 મિનિટ સુધી બાફવા જોઈએ. તેનાથી વધુ નહીં. તેમાં ચપટી મીઠું અને મરી પાઉડર ઉમેરવા. આ પ્રકારે બીન્સનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.