શાકભાજીને અને ફળ ખાવા તે પણ રોજ આ વાત સાંભળીને કદાચ બોરિંગ લાગે પણ મોટાભાગના લોકોને દુનિયાના તમામ જાણીતા ડોક્ટર અને હેલ્થ ડાયેટિશ્યન આમ જ કરવાનું કહે છે .