રન / વોક ટેકનિક અનટ્રેઇન્ડ દોડવીરો માટે પણ સલામત છે કારણ કે વૉક બ્રેક્સ તમારા શરીર પર પાઉન્ડિંગ ઘટાડે છે અને તમારા ઈજાના જોખમને ઘટાડે છે.