આ નોંધપાત્ર તકલીફ તરફ દોરી શકે છે પરંતુ કોઈ ડર નથી તે લેવા માટે સરળ પગલાંઓ છે જે તમને વધુ સારું રાત્રે ઊંઘવામાં મદદ કરશે.