જ્યારે તમે ગરમ થતાં હોવ ત્યારે આ તીવ્રતામાં કામ કરી શકો છો અથવા લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ કરી રહ્યા હોવ, જેમ કે લાંબી બાઇકની સવારી, ચાલવું અથવા ચાલવું.