આ જોડી સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ કરે છે , જેમ કે પાછળ અને છાતી, જાંઘ અને હેમસ્ટ્રિંગ, અથવા દ્વિશિર અને બાહુમાંનો.