તેથી ટીવી જોતી વખતે વચ્ચે વચ્ચે જોગિંગ, સ્ટ્રેચિંગ, બ્રીધિંગ, એકસરસાઈઝ વગેરે કરવાથી મેદસ્વીપણું ઘટાડી શકાય છે.