હેમસ્ટ્રેંગ ખેંચાય પણ સિયાટિક પીડા સાથે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ ઘણા કિસ્સાઓમાં, તમે આગળ વળાંક ટાળવા માંગો છો કારણ કે તેઓ હર્નિઆટેડ ડિસ્કને વધારી શકે છે.