નાસપતીમાં પોટેશિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન કે, ફિમોલિક કમ્પાઉન્ડ, ફોલેટ, ફાઈબર, કોપર અને મેગેનીઝ જેવા ગુણકારી તત્વોની ભરમાર હોય છે, પરંતુ તેને ખાલી પેટે ખાવાથી તે શરીરના અંદરના ભાગને નુકસાન પહોંચાડે છે.