જો તમને કાયમી પીઠ દર્દની સમસ્યા રહેતી હોય તો ક્યારેય ચત્તા ન સૂવો. આ સમસ્યામાં રાહત મેળવવા માટે પડખું ફરીને ઊંઘો જેમાં તમારા પગ ઘૂંટણમાંથી વળેલા રહે. જો પીઠના આધારે ઊંઘવાની ઈચ્છા થાય તો ઘૂંટણ વચ્ચે ઓશિકા વચ્ચે ઓશિકું મૂકી દો. આ ઓશિકું તમારી રીઢના હાડકાંને કુદરતી કર્વી બનાવવામાં મદદ કરે છે.