લોકો કોઈક એક હકીકત તરીકે આ ભલામણ સાબિત, પરંતુ હકીકત એ છે કે જરૂરી પ્રવાહી મોટા ભાગના પહેલાથી જ તેમના ખોરાક સમાવેશ થાય છે અવગણના કરે છે.