બફ બોન્સ માટે Pilates હાડકાંને મજબૂત કરવા અને અસ્થિ નુકશાન અટકાવવા માટે ઓસ્ટિયોપોરોસિજ઼ સલામત કસરતોમાંથી પૂર્ણ-પરનું કાર્ય પૂરું પાડે છે.