(કોઈ પણ ડાયટ પ્લાન અને વર્કઆઉટ શરુ કરતા પહેલા તમારા ડોક્ટરની સલાહ ચોક્કસ લો. બની શકે કે જે ડાયટ પ્લાન એક વ્યક્તિ માટે અસરકારક સાબિત થાય, તે બીજી વ્યક્તિ માટે ન પણ હોય.)