જો તમે પોતાના દિવસભરના વ્યસ્ત કાર્યક્રમને કારણે પૂરતી ઊંઘ નથી લઈ શકતા અથવા તો તમને વધુ પડતી ઉંઘ આવી રહી છે તો તમારે ગભરાવવાની જરૂરિયાત નથી.