પ્રોટોકોલ (ત્યાં વૈકલ્પિક દિવસ, મેટલ સ્કિપિંગ, ઇટ સ્ટોપ ઇટ, લેઆજેન્સ અને વોરિયર ડાયેટ છે, થોડા નામ હોવાનું) એક ચોક્કસ ન હોવાથી, મેં છ મહિના દરમિયાન છ જુદી જુદી પદ્ધતિઓ ચકાસવાનું નક્કી કર્યું છે.