સાદા ચરબી-મુક્ત પ્રકારની અડધા કપ સેવા આપતા લગભગ 65 કેલરી હોય છે, જેમાં તમે કોઈ કેલરી મીઠાના અને તાજા ફળોથી જાઝ સુધી પહોંચાડી શકો છો.