ભોજનમાં એવા ખાદ્ય પદાર્થો સામેલ કરો જે તમને દર્દથી દૂર રાખે સાથે દર્દ ઊભું કરતા પદાર્થોથી દૂર રહો.ફ્રાન્સમાં રહેતા ૭,૭૦૦ કરતાં પણ વધારે લોકો પર કરવામાં આવેલા અધ્યયનમાં આ વાત બહાર આવી હતી. જેમાંથી ૩.૮ ટકા લોકોને એક મહિનામાં ઓછામાં ઓછા આઠ દિવસ માથાનો દુઃખાવો રહેતો હોય છે. બીજા એક અધ્યયનમાં સ્વિટ્ઝર્લેન્ડમાં ૭૦૦ લોકોનું અધ્યયન કરવામાં આવ્યું.