તંદુરસ્ત આહારનો ઉપાય એટલે કે તમારે ઓછા ટ્રાન્સ ચરબી અને સંતૃપ્ત ચરબી અને બહુઅસંતૃપ્ત અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબીઓ ખાવાની જરૂર છે.