કોઈપણ ખભા વ્યાયામ કરવાનો પ્રયત્ન કરતાં પહેલાં તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય રીતે કસરત કરો છો.