કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ વજન ગુમાવવાનો પ્રશ્નમાં, પરેજી પાળવી વગર પૂરતું નથી તે માત્ર એક ખોરાક છે જે તમને હંમેશાં સલાહની જરૂર નથી - બે સફરજન અને દિવસમાં એક ગ્લાસ પાણી - અને તંદુરસ્ત, જે યોગ્ય રીતે ખાવાથી અને તમને વારંવાર વજન ઘટાડવા માટેની જરૂરિયાતમાંથી બચાવશે.