સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે તમામ ઉંમરના લોકો માટે સવારનો નાસ્તો ખુબ જ અગત્યનો હોય માટે સવારનો નાસ્તો રાજાની જેમ કરવો જોઇએ.