વોલ્યુમ નીચેથી વહેતા પાણીથી ચાલતું (ફળો અને શાકભાજી સિવાય), 100-200 ની એવરેજ વજન ગુમાવી કરવા માગી રહ્યું પુરુષો સંતુલિત પોષણ વાપરીને, એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા પાણી જથ્થો તમે દૈનિક પીવા દ્વારા રમાય છે.