ટેન્શનને થોડી ક્ષણો મનમાં ધરી રાખો અને અચાનક જોરથી શ્વાસ છોડીને એવો અનુભવ કરો કે તાણ અને થાક તમારા તન અને મનમાંથી વિદાય લઈ રહ્યાં છે.