સામાન્ય હેમ અને ચીઝ સેન્ડવિચ, સલાડ અથવા વનસ્પતિ સૂપ - તે બધા સરળ વિકલ્પો છે, તેઓ પોષક પર્યાપ્ત માત્રામાં હોય નથી.