હાર્ડ, સૂકી અને બગડેલું ખોરાકથી દૂર રહો ગ્રાનોલા જેવા હાર્ડ, બરડ, સૂકા અને ભચડ - ભચડિયાંવાળું ખોરાક, તમારા ગળા અને વાનપેઇપમાં કણો છોડી શકે છે જે તમારા ડિસ્ફિયાને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે.