તેવી જ રીતે, જ્યારે કેટલીક રમતો અને પ્રવૃત્તિઓમાં યોગ્ય સંતુલિત તાલીમ પ્રથા જરૂરી હોય છે જે કુશળતા સંબંધિત તમામ ફિટનેસના ઘટકોને હરાવે છે, કેટલીક રમતોમાં માત્ર એક અથવા બે પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે દાખલા તરીકે, ટેનિસ ખેલાડીઓએ ઉચ્ચતમ સ્તર પર પ્રદર્શન કરવા માટે તમામ વિસ્તારોને લક્ષ્ય બનાવવાની જરૂર છે, પરંતુ ઓલિમ્પિક વેઈટલિફ્ટર્સ શક્તિ, સંતુલન, અને સંપૂર્ણ શક્તિ પરના મોટા ભાગનાં પ્રયત્નોને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને દૂર કરી શકે છે.