યો યો ટેસ્ટ દોડવાની પરીક્ષા છે. જેમાં 20 મીટરનું અંતર ધરાવતી બે લાઇન હોય છે.એક લાઇન દોરીલ હોય છે તેની પાછળ ઉભેલો ખેલાડી તેને નિર્દેશ મળતા જ દોડવાનું શરૂ કરે છે.ખેલાડીએ બે લાઇન વચ્ચે સતત દોડવાનું હોય છે. જ્યારે બીપનો અવાજ આવે ત્યારે તેણે પાછું વળવાનું હોય છે.દોડ દરમિયાન દર મિનિટે ગતિ વધતી જાય છે.જો ખેલાડી નક્કી કરેલી લાઇન સુધી નિશ્ચિત સમયમાં ન પહોંચે તો બે બીપનો અવાજ આવે છે અને તેણે વધુ ગતિથી દોડવું પડે છે.જો ખેલાડી બન્ને છેડા પર ગતિ ન મેળવી શકે તો ટેસ્ટ અટકાવી દેવામાં આવે છે.આ પુરી પ્રક્રિયા સોફ્ટવેર દ્વારા થાય છે અને ખેલાડીના પ્રદર્શન તેમાં મુદ્રિત થાય છે અને તેના આધારે સોફટવેર પરિણામ આપે છે,ખેલાડી પાસ છે કે,નાપાસ.