મોટાભાગના લોકો ઊર્જામાંથી બહાર નીકળતા દિવસો અને દિવસો માટે નીચા સ્તરના પ્રવૃત્તિને બળતણ કરવા માટે પૂરતી ચરબી સંગ્રહિત કરે છે, પરંતુ જો તમે ઝડપી જવા માગતા હો, તો બધા જ કામ કરો અથવા દર મિનિટે સૌથી વધુ કેલરી બર્ન કરો, તમારે પર આધાર રાખવો જરૂરી છે ઊર્જા માટે ઝડપી બર્નિંગ કાર્બોહાઈડ્રેટ (ગ્લાયકોજન) ચરબીને ઇંધણમાં ફેરવવાથી વધુ સમય લાગે છે, અને ઓક્સિજનની ઘણી જરૂર છે.