કેળામાં રહેલું ફાઇબર પાચન ક્રિયાને ધીમી કરીને એનર્જીને રિલીજ કરે છે જે લાંબા સમય સુધી રહે છે. એટલે કેળા ખાધા પછી તમને ઘણી બધી ઉર્જા મળા હોવાનો અહેસાસ થાય છે.