બળતરા વિરોધી ખોરાક: આમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં ઉચ્ચ હોય તેવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ફેટી માછલી (સૅલ્મોન, ટુના, મેકરેલ, ફ્લેક્સ બીજ અને અખરોટ); ખોરાક કે જેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ હોય છે, જેમ કે બેરી, બ્રોકોલી, અને અન્ય રસ્સીફેરસ શાકભાજી અને બદામ, ખાસ કરીને બ્રાઝિલ બદામ અને બદામ; અને બળતરા વિરોધી મસાલા, જેમ કે લસણ, આદુ અને હળદર.