તરત જ તે નોંધવું યોગ્ય છે કે શરીરના કામમાં સુધારો કરવો એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે, અને તેથી એક જ સમયે અનેક તબક્કાઓનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.