તમારે તમારા ખોરાકને મોનિટર કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ, પ્રકાશ વનસ્પતિ વાનગીઓ અને તાજા ફળોને પસંદ કરવું, અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું જોઈએ.