એટલા માટે વ્યક્તિએ તેના શરીરને મહત્તમ  વિટામિન  સાથે સંક્ષિપ્તમાં લાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ, તે શિયાળા માટે તૈયાર કરશે.