આ વર્કઆઉટને બીજા અઠવાડિયામાં બદલવા પહેલાં ચાર અઠવાડિયા માટે અજમાવી જુઓ અને તમારા શરીર માટે વસ્તુઓ અલગ રાખવા માટે દર અઠવાડિયે કસરતનો ક્રમ બદલવામાં નિઃસ્વાર્થ રહો.