કેવી રીતે : એક પગથિયું અથવા પ્લેટફોર્મની સામે 3 અથવા તેથી પગ વિશે સ્ટેન્ડ કરો અને પ્લેટ પર ડાબો પગ મૂકો, ક્યાં તો ટો અથવા પગની ટોચ પર આરામ કરો.