અંદરની પાચન અંગોને મસાજ કરવા અને આંતરડામાંથી ગેસ મુક્ત કરવા માટે શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે 10 લાંબા, ઊંડા શ્વાસ માટે સ્થિતિ પકડી રાખો.