તમારી ફાઇબર સામગ્રીને વધારવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગોમાંથી એક તમારા વનસ્પતિ ઇન્ટેકને વધારવા , પ્રાધાન્યમાં બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી છે.