દરેકને કૃત્રિમ રીતે સંશ્લેષિત વિટામિન સી દ્વારા સહન કરવામાં આવતું નથી, તેથી વિટામિનની ઉણપ થતી નથી - ફક્ત તમારી દૈનિક ખોરાકમાં એસર્બોબિક એસિડથી સમૃદ્ધ ખોરાક શામેલ કરો.