આ જવાબ છે: વૈજ્ઞાનિક સાહિત્યમાં 40 થી વધુ અભ્યાસો છે કે નિયમિત, મધ્યમ વ્યાયામ દ્વારા કાર્ડિયાક જોખમ 30 - 50% જેટલો ઘટાડી શકાય છે - દિવસ દીઠ એક કલાક કરતાં ઓછો સમય વ્યાયામ કરો.