આ કસરતને તમારા પગની ઘૂંટી પર બે કે ત્રણ પાઉન્ડની કફ વજન મૂકીને અથવા પગની ઘૂંટીમાં પ્રતિકારક બેન્ડ મૂકીને વધુ પડકારરૂપ બની શકે છે.