નિસંકોચ પણે દોડવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને વજન પણ ઓછુ થાય છે પરંતુ આજે અમે તમને જે વ્યાયામ બતાવી રહ્યા છીએ તેનાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.