નિયમિત વ્યવહાર તમને શીખવે છે કે તમે તમારા પોતાના શરીરને કેવી રીતે સમજી શકો છો, આંતરિક ઊર્જાની ક્ષમતા કેવી રીતે પ્રગટ કરી શકો છો, નકારાત્મક છુટકારો મેળવવા અને આંતરિક સંવાદિતા કેવી રીતે મેળવવી.