મને લાગે છે કે સૌથી વધુ ચોક્કસ લક્ષ્ય હૃદય દર ઝોન મેળવવા માટે તમારા દેખીતો શ્રમ સાથે તમારા THR નો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.