ખાતરી કરો કે, ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સ છે કે જે તમને સૂકવી શકે છે, પરંતુ તમારા મોટાભાગના વર્કઆઉટ્સએ તમારા કસરત કરતા પહેલાં તમે જેટલું કર્યું તે વધુ સારું લાગવું જોઈએ.