આડી પંક્તિ ઉપરના ભાગને લક્ષ્ય બનાવે છે, જ્યારે નિયમિત પંક્તિ લૅટ્સને લક્ષ્ય બનાવે છે, આને ટાઇગિંગ કસરત કરે છે જે બહુવિધ સ્નાયુઓનું કામ કરે છે.