ખાવા ઉપર કંટ્રોલ કરવો આજ ના સમય માં ખૂબ મુશ્કેલ છે કરણ કે ફાસ્ટફૂડ દરેક જગ્યા એ જોવા મળે છે એટલે ખાવા માટે મન પણ કરે છે ખાવું પણ અમુક માત્રા માં 8 થી 10 દિવસ માં એક વખત ખાવાથી કોઈ ફરક નથી પડતો પણ દરબીજા દિવસે ખાવા માં આવે તો વજન ની સાથે ચારબી પણ વધે છે.