એક સપ્તાહ એક કિલોગ્રામ ની એવરેજ ગુમાવી, અને માનવ શરીરના ધીમે ધીમે ખોરાક લેવાથી નાના રકમ માટે વપરાય નહીં, તે વધુ તેના રૂઢિ બની જાય છે.