શું Pilates યોગા અલગ બનાવે છે કે તે વધુ સ્થિર અને પેલ્વિક ફ્લોર તેમજ કોર મજબૂત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે ઘણા ચાલોમાં, તમારા હાથને વિવિધ દિશામાં ખસેડવા દરમિયાન તમે તમારા ધડને સ્થાને રાખો છો, જે તમારા સંતુલન, મુખ્ય તાકાત, સ્થિરતા અને સુગમતાને પડકારે છે.