ડાયટિશિયન સિમરન શેની જણાવે છે કે માણસ માટે રોજનું માત્ર પાંચ ગ્રામ આદુ હિતાવહ છે ,એનાથી વધારે આદુ પેટમાં જઈને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.