જો તમે ડાયાબિટીસને રોકવા માટે શોધી રહ્યાં છો, તો ફળો અને શાકભાજીમાં તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરો, ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક દૈનિક વ્યાયામ, તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવું, અને ચેકમાં તમારા બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર રાખો.