જુદા જુદા રીસર્ચમાં જણાવવામાં આવે છે કે જુદા જુદા nut and seedsમાં સનફ્લાવર સીડ્ઝમાં સૌથી વધુ પ્રમાણમાં ફાયદાકારક છે.