ત્રણ-ઔંસનો પોર્ક ચોપ (બ્રેડ્ડ અને તળેલી) 227 કેલરી, 20 ગ્રામ પ્રોટીન, 11 ગ્રામ ચરબી, 3 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 458 મિલીગ્રામ સોડિયમ અને 11 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ આપે છે જો તમે બટાકાની પાતળા અને ફેટી બંને ભાગો ખાય તો