મૂળભૂત કવાયત પછી, દરેક બીજા દિવસે હોલમાં વર્ગો, ખાસ કરીને લવચિકતા માટે કસરત પસંદ કરવામાં આવે છે - આ બધું, નિઃશંકપણે, તેના પરિણામે પરિણામ આપશે.