આવા ડિસઓર્ડરનો સફળતાપૂર્વક સામનો કરવા માટે, તે સમજવું જરૂરી છે કે ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો હુમલો શું છે આ જોખમી પરિસ્થિતિમાં શરીરના સામાન્ય રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, જો કોઈ હોય તો.