જો કોઈ વ્યકિત વજન ઘટાડવા માંગે છે, તો તમારે  સુકા ફળોના  ઉપયોગને મર્યાદિત રાખવું જોઈએ, જેમાં પ્રયુઓનો સમાવેશ થાય છે.