તે પણ ફાઇબર, જે ખૂબ ઝડપથી વિદ્યા, નીચા કોલેસ્ટેરોલ સમૃદ્ધ, તેમજ મદદ લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને જાળવી છે.