દિવસની શરૂઆતમાં તેજસ્વી પ્રકાશ એક્સપોઝર તમારા આંતરિક ઘડિયાળને તમારા નવા ટાઇમ ઝોન સાથે સમન્વયન કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.