"કોઈકને પાછા ત્યાં તેમને જોવા છે. . . . પ્રેક્ટિસમાં કોઈકને સાથે તમારા એથ્લેટ્સ સાથે ભાગીદારી કરો અને જ્યાં તેઓ તેમના પગ હિટ કરે છે (અભિગમ શરૂ કરવા માટે) જુઓ, તે સુસંગત છે તેની ખાતરી કરવા માટે, કારણ કે જો તેઓ ત્યાં પાછા જઇ રહ્યા છે, તો તેઓ આ બોલ પર અંત, પણ તે શું કરે છે તે વાંધો નથી (ચાલવા-અપ અથવા રન-અપ માટે) મેં વોક-અપમાં ચાર પગલા અને બે જોગિંગ પગલાં લીધાં કેટલાક લોકો એક પગલું કરે છે.