એક સર્વે અનુસાર ભારતમાં લોકો 93 ટકા ઊંઘ ના આવવાની સમસ્યાથી પીડાય છે અને 58 ટકા ઊંઘ અનિયમિત હોવાથી સીધી અસર એમના શરીર પર થાય છે. એક ફિઝિશિયનના કહેવા અનુસાર, ઊંઘ બે પ્રકારની હોય છે. ડીપ ઊંઘ અને કાચી ઊંઘ , ડીપ ઊંઘ 5 કલાક પણ મળે તો એ શરીર આરામ આપે છે, પરંતુ કાચી ઊંઘ, જો તે 8 કલાકની પણ હોય તો શરીરને આરામ નહીં મળે. “જાગૃતતાના અભાવના કારણે, લોકો તેને નાની વસ્તુ ગણે છે અને ડૉક્ટર પાસે જતા નથી. વાસ્તવમાં, વ્યવસ્થિત ઊંઘના લેવાથી ઘણા રોગો થઈ શકે છે.