નિયમસર ઊઠવાનું, નિયમસર ઘરે પાછા આવી જવાનું, નિયમસર જાતે જ પથારી પાથરવાની (લીટીવાલી ચાદર હોય તો એના બેઉ છેડાની લીટીએ લીટી મળવી જોઈએ) અને નિયમસર નિશ્વિત સમયે જ સૂઈ જવાનું.