હા, કસરત એ તણાવ મુક્ત છે, પરંતુ તમારા શરીરમાં ગભરાટ ભરીને ઘટાડવાના પ્રયાસરૂપે સખત નવી રમત લેવી એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નથી.