મણકાને લગતી તકલીફ હોય ત્યારે આસન કરવાની ખોટી રીતથી અથવા તમારી જરૂરિયાત વિનાના વેરિયેશન સાથે કરો તો એ તમારી તકલીફ વધારી શકે છે.