તમે તમારી જાતને એક સ્પષ્ટ સમજ એવી છે કે વજન ધીમે ધીમે નવ મહિના ટાઇપ કરેલું હતું આપવાની જરૂર છે, અને કારણ કે તે ધીમે ધીમે અને ઘટીને હોવું જોઈએ.