સરળ: ઓછી carb ખોરાક ઓછી ચરબી આહાર કરતાં વળગી રહેવું સરળ છે, કારણ કે કદાચ તે નથી જરૂરી કેલરી મેળવવાના ગણતરી અને ભૂખ્યા હોય છે, જે દાવાપૂર્વક પરેજી પાળવી (65, 37) ખરાબ આડઅસર છે દેખાય છે.