આ કસરત જેઓ કોઈપણ પાછા સમસ્યાઓ હોય અથવા જાણવા શકતા નથી યોગ્ય રીતે બેસવું કેવી રીતે એક barbell બેસવું સાથે બદલી શકાય છે.