કસરતનો  આ  સમૂહ  ખાસ કરીને મહિલાઓ માટે રચાયેલ છે, પરંતુ કેટલીક મૂળભૂત તકનીકો સ્લેવિક જિમ્નેસ્ટિક્સ છે.