પગ છે, કે જે નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે માટે મૂળભૂત તાલીમ કાર્યક્રમો ઉપરાંત  એક barbell સાથે squats,  શરીર બિલ્ડરો ઉપયોગ કરે છે અને પગ માટે અન્ય કસરતો.