તેનો અર્થ એ છે કે, તમે પોષણયુક્ત ખાદ્યોને પૂરતા પ્રમાણમાં ખાઓ છો અને તેને કારણે તમે ઘણાં પ્રકારની ઊણપ અને રોગોથી બચી શકશો.