સ્પાઇન સ્ટેનોસિસ અટકાવવા મોટેભાગે રોજિંદા અને સાપ્તાહિક ટેવ પર ભાર મૂકવાની બાબત છે જે સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત પીઠનો સમાવેશ થાય છે.