ઝડપી કોર વર્કઆઉટ રાબેતા મુજબનું : આ આઠ કસરતો તમારા બધા કોર સ્નાયુઓને પડકારશે આ પાટિયું, બાજુ પ્લાન્ટ, વી-બટ પેટની કસરત, સાયકલની તંગી, પુશ અપ લેટ પંક્તિ, હિપ બ્રિજ, એક લેગ બ્રિજ (ઉપર પ્રમાણે) અને ટ્વિસ્ટ સાથે અવગણો શામેલ છે.