જેમ જેમ તમે આ કવાયતમાં વધુ સારી રીતે મેળવી શકો છો, તમારા શરીરની દરેક બાજુએ લેવામાં આવતી કિક્સની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય ત્યાં સુધી તમે ધીમે-ધીમે ગતિની ગતિ (10/10) થી નિયમિત સ્પીડ ફ્રીસ્ટાઇલ (3/3 " છ-બીટ "કિકર)