ક્રોસ ટ્રેનિંગ દોડનારાઓ માટે મહાન હોઈ શકે છે જે મુસાફરી કરી રહ્યા છે અને બહાર અથવા ટ્રેડમિલ પર ચલાવવા માટે સક્ષમ ન પણ હોઇ શકે, પણ અન્ય રમતોમાં પ્રવેશ મેળવી શકે છે