એકવાર તમે તમારા સોડિયમ ઇનટેકનું નિરીક્ષણ કરીને આરામદાયક લાગે, પછી વજન ઘટાડવા અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવા માટે ડેશ આહાર ખોરાક ખાવ.