જ્યારે સલાડ કોઈપણ પ્રકારની અને પ્રકારની ખાવાથી, શરીર તત્વો (ફૉસ્ફરસ, પૉટેશિયમ, ફોલિક એસિડ, લોહ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ), વિટામીન એ, જે ચેતાતંત્ર, colds રોકવા ચયાપચય નિયમન પ્રોત્સાહન સાથે સંતૃપ્ત ટ્રેસ મેળવે છે.