જમીનને સમાંતર (સમાંતર અથવા અડધા ફિકટ) સમાંતર વજન પ્રશિક્ષણ અને વેઈટલિફ્ટીંગ વર્તુળોમાં સમાંતર હોય ત્યારે "ઘાસ માટે ઘાસ" (એટીજી અથવા સંપૂર્ણ બેસવું) બેસવાની દિશામાં વધુ અથવા વધુ જોખમી હોય છે.