વ્યાયામથી વધે છે રક્ત નિર્માણની ક્ષમતા નિયમિત વ્યાયામથી શરીર જ ચુસ્ત નથી રહેતુ, પરંતુ હાડકા પણ મજબૂત થાય છે.