વેઇટ લુઝ કરવા માટે આપણને આપણા મિત્રો, સગાઓ ઘણી બધી ટેક્નિકો અપનાવવા કહેતા હોય છે, કોઈ કે સવારના પહોરમાં એક કલાક દોડી લેવું, કોઈ કે યોગા કરો કોઈ કે એક કલાક ચાલવાનું રાખો તો કોઈ કે વેઇટ લીફ્ટીંગ એક્સરસાઇઝ કરો તો કોઈ તમારો સમગ્ર ડાયેટ પ્લાન જ ચેન્જ કરી નાખવાનું કે. પણ અમે તમને આજે એક એવો વ્યાયામ જણાવીશું જે તમારા શરીર પરના ચરબીના થરને ગણતરીના દીવસોમાં દૂર કરી દેશે.