7-8 કલાક ઉંઘલો જેથી બીજા દિવસ માટે તમને પૂરતી ઉર્જા મળે . જ્યારે પણ થાક લાગે તો 15-20 મિનિટની ઉંઘ જરૂર લો. ઉંઘ પૂરી ન થતાં વજન પણ