નિયમિત પ્રથા સાથે, તમે આ બિંદુએ જઈ શકો છો કે જ્યાં કેટલાક ઊંડા શ્વાસ લેવાથી ત્વરિતમાં નોંધપાત્ર ચિંતા રાહત મળે છે.