દબાણ ઘટાડો  ઘરે કરી શકો છો, જો તમે યોગ્ય રીતે ખાય શરૂ, તમે તેમના મેનુઓ થી કરવું ફેટી ખોરાક દૂર કરવા અને મીઠું ઇનટેક ઘટાડવા કરવાની જરૂર છે.