એક કેલરી માછલી 100 ગ્રામ ત્યાં લગભગ પ્રોટીન અને ચરબી, પાણી ઘણો એક સમાન રકમ અને ઓમેગા -3 લગભગ 3% દીઠ 185 કેલરી છે.