આવી કસરત કરવાથી, લોડ ઘણા સ્નાયુ જૂથો મેળવે છે અને તેમાં મુખ્ય બાબતોનો સમાવેશ થાય છે: ટ્રેપઝોઇડ, રૉમ્બોઇડ અને લેટીસીમસ સ્નાયુઓ અને દ્વિશિર.