વિટામિન એ દ્રષ્ટિ, તંદુરસ્ત ચામડી, વાળ અને નખો માટે ઉપયોગી છે, અને એ પણ માનવામાં આવે છે કે જ્યારે તે પર્યાપ્ત વપરાશ થાય છે, ત્યારે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓની શક્યતા ઘટે છે.