મોટા ભાગના અમેરિકીઓ પૂરતી ઊંઘ નથી મળી દવાઓ, તનાવ, માંદગી અને ગરીબ ઊંઘની આદતો, તમને 7 થી 9 કલાકની રાત વચ્ચે રહેવાથી અટકાવી શકે છે.