જોકે લોકો, વ્યક્તિગત રીતે FODMAP ટ્રિગર્સનો આદર કરતી વખતે શક્ય તેટલા અલગ ખોરાક તરીકે ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.