સત્ય: ફળોમાં ન્યૂટ્રિએન્ટસની સાથે ખાંડનું પ્રમાણ પણ વધારે હોય છે. તેમાંથી મળેલી બધી એનર્જી વાપરશો નહીં તો ફળ ખાવાથી પણ જાડા થઇ જશો.