દિવસે તમે શુદ્ધ પાણી, જે માત્ર યોગ્ય વજન નુકશાન માટે જરૂરી છે ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર, ચરબી નથી, વધારાનું પ્રવાહી સંવર્ધન પર આધારિત પીવા, પણ સ્થિતિસ્થાપક રાજ્ય ત્વચા જાળવવા માટે જરૂર છે.