નીચેની પદ્ધતિનો ઉપયોગી હોઈ શકે છે: કલ્પના કરો કે પાછળ તમે દિવાલ છે, અને એક બાજુ straps સ્થિતિ તમે બધા પર દિવાલ પર દુર્બળ કરવાની જરૂર છે.