જે રીતે પોષણયુક્ત ખોરાક ખાવા માટે આ શ્રેષ્ઠ સમય છે તે જ રીતે એક્સરસાઇઝ કરવા માટે આ સીઝનને શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.