કારણ કે ટિબિયા (પિત્તાળ અસ્થિ) તણાવ ફ્રેક્ચરનું સૌથી સામાન્ય સ્થળ છે, ખાતરી કરો કે તમે તમારા પગની સ્નાયુઓ અને વાછરડાઓને સરળ કસરતો કરી રહ્યા છો, જેમ કે ટો વધે છે અને હીલ વધે છે .