કોઈ પણ સંજોગોમાં, ધ્યાન રાખો કે બીજ (અથવા જેમ) જેવા ઉત્પાદનના દૈનિક ધોરણે 100 ગ્રામથી વધુ ન હોવો જોઇએ.