સ્પર્ધાત્મક રમતવીરોને પ્રસંગે ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ સત્રો ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે, જે ટ્રેક્ટર સ્નાયુઓને લેક્ટિક એસિડ હેન્ડલ કરવા માટે મદદ કરે છે .