ઘણી વાર, ખાસ કરીને વધારો શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન, એક વ્યક્તિ ટ્રેસ તત્વો કે તે ખોરાક સાથે મેળવે ઓછી છે.