વધુમાં, અમેરિકન કાઉન્સિલ ઓન એક્સરસાઇઝ પીઠના પીડા સાથે વ્યાયામ કરવા માટે ચોક્કસ ડોઝ અને ડોન્ટસની ભલામણ કરે છે.