તાલીમ અને ખેંચાતો સાથે, સસ્તન ડાઇવિંગ રીફલેક્સને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, જે વ્યક્તિની ફ્રીડિવીંગ ક્ષમતાઓને સુધારી શકે છે.