તમારા ફાર્માસિસ્ટને ખબર પડશે કે કઈ ખોરાકના લેબલો કાળજીપૂર્વક વાંચો, કારણ કે છાશ, દહીં, દૂધના બાય-પ્રોડક્ટ્સ, સૂકા દૂધ ઘન અને નકામા સૂકાંના પાવડરમાં ખોરાકમાં લેક્ટોઝનો સમાવેશ થાય છે.