ખાસ કરીને સવારે મગજની સામાન્ય કામગીરી માટે મીઠું જરૂરી છે, અમુક અંશે, એથ્લેટ્સ માટે જરૂરી અને શારીરિક કાર્યમાં રોકાયેલા, તેમજ બાળકો.