જ્યારે તમે તમારા પુશ-અપ વર્કઆઉટ પૂર્ણ કરો છો, ત્યારે તમારા પર સરળ પુશ-અપ્સ સમાપ્ત કરો ઘૂંટણ અને ચાલુ રાખો જ્યાં સુધી તમે વધુ ન કરી શકો.