બજારમાં મળતા હોલ ગ્રેઇન સિરિયલ્સ જો તમે એક બાઉલ ભરીને ખાઈ જાઓ તો પણ એનાથી પેટ ફુલ થઈ ગયું હોય એવું લાગતું નથી.