શા માટે નહીં: આ ઇજાઓ, દુઃખાવાનો, થાક, પીકીંગ વગેરેને કારણે ઉચ્ચ શાંત પાડવાની દરના સાથે તાલીમની ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા પદ્ધતિ છે.