લાંબા ગાળે, વધુ ખોરાક અને અપર્યાપ્ત કસરત તમારા શરીરની કુદરતી વલણ પર ફરીથી લખી નાંખશે તેના સેટ પોઇન્ટ પર અને ઉચ્ચ, ઓછી તંદુરસ્ત સેટ બિંદુ તરફ દોરી જાય છે.