વધુ સારી પસંદગી : બેડ પહેલાં હર્બલ ટીનો એક કપ (ખાતરી કરો કે તે બિન-કેફીન હોય છે), અને તમે ટૂંક સમયમાં સ્વપ્નસૃષ્ટિની મુલાકાત લઈ જશો.