તેથી, સપ્તાહ ની શરૂઆતમાં તમે આ સ્નાયુ જૂથ બહાર એક સારા કામ એનાબોલિક હોર્મોન્સ, જે સમગ્ર શરીરમાં વિકાસ પર હાનિકારક અસર શક્ય તેટલું લોહી ફેંકવું હોય છે.