વાસ્તવમાં, સંશોધન પણ એવો વિચારને સમર્થન આપે છે કે વ્યાયામ પહેલાં યોગ્ય હૂંફાળું કરવાથી ઇજાઓ ઘટાડવા માટે મદદની શક્યતા વધુ હોય છે.