પોપકોર્ન નાસ્તામાં વધુ છે, અને તંદુરસ્ત આહારનો આવશ્યક ભાગ નથી, તેથી તે એકદમ સહેલાઇથી ટાળી શકાય છે, અને ખોરાકમાંથી તેને કાપીને કોઈ પોષક સમસ્યા નથી.