એટલે જ, જ્યારે તમારી દૈનિક આહાર બનાવતી વખતે, તમારે તેની કાળજી રાખવી જરૂરી છે, એટલે કે, સમાયેલ પ્રોટીન સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો.