ક્રમમાં ઘણા રમતવીરોની ઉપયોગ ચોક્કસ સર્કિટ તાલીમ, કે જે ઝડપ સહનશીલતા વિકાસ માટે ફાળો ના ચાલી ઝડપ વધારવા માટે છે.