અને, જો તમે વિશિષ્ટ કિશોર છો, જ્યારે તે ઊંઘે છે, ત્યારે વિજ્ઞાન પણ સૂચવે છે કે તમારે સામાન્ય રીતે તમારા કરતા વધુ લાંબો સમય ઊંઘવાની આદત કરવી જોઈએ.