તંદુરસ્ત આદત સ્વૅપ: જો તમે તમારા ભોજનનો આનંદ ઉઠાવી લો, તો તમે ધીમે ધીમે ખાઈ શકો છો, તમારા ખાદ્યનો આનંદ માણો અને ભૂખમરા અને સંપૂર્ણતાની ચિહ્નો ઓળખી શકો છો જેથી તમે ખોરાકની યોગ્ય માત્રા ખાઈ શકો.