નિયમિત સત્રો સાથે, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ મજબૂત થાય છે, શ્વાસોચ્છવાસ અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર વધુ સારી રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરે છે, મોટર કુશળતા વિકસિત થાય છે અને મગજના અવરોધ અને ઉત્સાહની પ્રક્રિયાનું કુદરતી નિયમન થાય છે. ડૉ. કોમોરોવસ્કીએ બે મહિનાથી નવજાત બાળકોને લેવાની ભલામણ કરી છે.