પેટને ઘટાડવા માટે તમારે કાર્બોહાઈડ્રેડની જગ્યાએ પ્રોટીનયુક્ત આહાર લેવો જોઈએ અને દિવસ દરમિયાન ત્રણ વારની જગ્યાએ પાંચ વખત ભોજન કરવું જોઇએ.