Romaine લેટસના એક કપમાં તે જ કેલરી હોય છે, પરંતુ તેમાં વિટામિન સી, ફોલેટ, વિટામીન એ અને વિટ્ટિલા કે. નું યોગ્ય પ્રમાણ પણ હોય છે.