જો તમે સલાડને પસંદ કરો તો ટેબૌલીનો પ્રયાસ કરો, જે બોલલગુર ઘઉંનો ઉપયોગ કરે છે, એક સ્વાદિષ્ટ અને આખા અનાજ ભરવા ખાંડના ભરેલા મકાઈના ટુકડાને બદલે નાસ્તો, અથવા હોટ-રોલ્ડ ઓટમેલના વાટકીમાં આખા અનાજના અનાજનો પ્રયાસ કરો.