ડૉ. પ્રોગોફએ જણાવ્યું હતું કે એક જર્નલમાં શબ્દો મૂકવાનો એક મોટો ફાયદો (કાર્યપુસ્તિકા જે તેમણે ડિઝાઇન કર્યો છે) લોકોને "તેમના જીવનના મોટા ગાળા પર પરિપ્રેક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવા માટે મદદ કરે છે જેથી તેઓ જવાબ આપવા માટે તેમના વર્તમાન જીવનની સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે.