અલબત્ત, તમારે સુસંગત હોવું જોઈએ, અને જો તમે સારી રીતે સંતુલિત, કેલરી-અંકુશિત ખોરાક લેતા હોવ તો તે ચોક્કસપણે મદદ કરે છે.