ત્યાં એક ઉકેલ છે - તે ડેરી ઉત્પાદનો (દહીં, કોટેજ ચીઝ) છે, માંસ કરતાં વધુ સારી શોષણ થાય છે, અને દૂધ પ્રોટીન પણ વાળ માટે ઉપયોગી છે.