આશા છે કે ઊંઘની પ્રતિબંધની સરળ પ્રક્રિયા સાથે તમે તમારી ઊંઘની પદ્ધતિમાં ફેરફારોને સુધારવા અને તમારા અનિદ્રાને ઉકેલવા માટે સક્ષમ હશો.