ઊંડા શ્વાસ લેવા : સૂર્યોદયના સમયે ખુલ્લી જગ્યામાં જ્યાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રાણવાયુ હોય ત્યાં લગભગ દસથી પંદર મિનિટ ઓમકાર બોલીને ઊંડા શ્વાસ લેવા, જે તમારા ચેતાતંત્ર અને પાચનતંત્રને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરે છે.