થિચ નટહહેહએ ધ હાર્ટ ઓફ ધ બુદ્ધ ઓફ ટીચિંગમાં લખ્યું છે, "સ્મૃતિનું શાબ્દિક અર્થ છે 'યાદ રાખવું, અમે ક્યાં છીએ, અમે શું કરી રહ્યા છીએ, અને અમે કોણ છીએ . . . તાલીમ સાથે, દર વખતે અમે શ્વાસ અને બહાર કાઢીએ છીએ , માઇન્ડફુલનેસ ત્યાં હશે, જેથી અમારું શ્વાસ માઇન્ડફુલનેસ થવાના કારણ અને કારણ બની શકે.