ભલે ગમે તે નવા વજન નુકશાન પ્રણાલીઓ ઉત્પન્ન થાય, પોષણવિદ્યાઓ સંમત થાય છે કે શ્રેષ્ઠ કેલરીની ગણતરી અસરકારક છે.