નિવારણ: જો તમે શિન splints વિકાસ માટે સંવેદનશીલ હોય છે, તમારા વાછરડા અને એચિલીસ કંડરા નિયમિત ડાન્સ સત્રો પહેલાં અને પછી નિયમિત પટ ખાતરી કરો.