પરંતુ હૃદય અને ફેફસાં, તનાવમાં ઘટાડો, અને વધેલા ઊર્જા સ્તર જેવા હૃદયરોગ તાલીમના વધારાના સ્વાસ્થ્ય લાભોના લીધે તમે વૉકિંગ અને દોડ જેવી ટોચની હૃદયની કસરતોમાં ક્રોસ ટ્રેનિંગ Pilates વિશે વિચારી શકો છો.