વિટામિન ડીના કુદરતી ખોરાકના સ્રોતો મર્યાદિત છે, કારણ કે તમારા શરીરને આ પોષક સૂર્યના સંપર્કમાં આવવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે.