પ્રકાશ રાતના સમયે નાસ્તા ( રાત્રિનો રાત્રિભોજન પછી હળવા નાસ્તાને ધ્યાનમાં રાખીને તમે ભૂખમરાને રાત્રે ઊઠતા અટકાવી શકો છો)