સીફૂડમાં લાંબી સાંકળ ફેટી એસિડ્સ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ છે, જેમાં આલ્ફા લિનોલેનિક એસિડ, ઇકોસપેન્ટેએનોઈક એસિડ (ઇપીએ) અને ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (ડીએચએ.