ખાસ કરીને બિયાં સાથેનો દાણો porridge, કે જે તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે અને ટ્રેસ તત્વો મોટા પ્રમાણમાં સમાવે છે, જેમ કે ખાસ પ્રકારનાં પગરખાં વડે બરફ પર લપસવા કે સરકવાની મોજ કરનાર.