તે મહત્વનું છે જો તમે ચરબી બર્નિંગ ઝોનમાં તમારા હૃદયનો દર જાળવી રાખવા માંગો છો અથવા તેને ઉત્સાહી તીવ્રતા ઝોનમાં ઉભી કરવા અંતરાલ તાલીમ કરો.