જો તમારી પાસે IBD હોય, તો તમે કોઈકને તમને કહેતા હતા કે તમારે "આરામ કરવો" જોઈએ અથવા તમારે તમારા તણાવને સંચાલિત કરવાનું શીખવું જોઈએ.