તેથી, કરવા માટેની પ્રથમ વસ્તુ "હું ટેમ્પનને ખેંચી શકતો નથી" આ પછી, તમારે ટામ્પનને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે, બેસવું અને સહેજ તંગ.