" બધી માહિતી, ટીપ્સ, સમર્થન, વાનગીઓ, વગેરે, તમને મદદ કરવા માટે છે, પરંતુ જો તમે ઊંડાણમાં વાસ્તવિક ફેરફાર કરવા તૈયાર નથી, તો દુનિયામાં કોઈ આહાર લાંબા સમય સુધી ચાલશે નહીં.