" "જો તમે ખાલી સ્વિફિંગ લેપ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તમારા વર્કઆઉટને વિભાજન કરીને, માત્ર ખેંચીને માત્ર ઉચ્ચ શરીર તાલીમ કરીને અને લાત-શારીરિક તાલીમને જ નિમ્ન થી વધુ ઉચ્ચ અથવા નીચલા શરીરની તાકાત મેળવી શકશો.