જ્યારે કૂદકા મારવું, તમારા ઘૂંટણની સંખ્યામાં મર્યાદા ઘટાડવી અને બંધ અને ઉતરાણ કરતી વખતે સ્પર્શ કરવાનું તમારા એસીએલને ઇજા પહોંચાડવાની તક ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે.