મસાલાઓના સંબંધમાં, તમે કોઈપણ તબક્કામાં તેમને કોઈપણ ભોજનમાં ઉમેરી શકો છો, જ્યાં સુધી તેઓ 35 કરતાં ઓછી કેલરી ધરાવતા હોય અને સેવા આપતા દીઠ ત્રણ ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય.