શ્રેષ્ઠ સમય રમતગમત શક્તિ વાપરવા માટે - મોર્નિંગ (ઉપવાસ), એક તીવ્ર વર્કઆઉટ, અને સૂવાનો સમય પહેલાં કેટલાક સમય પછી.