પરંતુ આપણે કોઈ ફેન્સી સામગ્રીમાં પ્રવેશ કરીએ તે પહેલાં, તમને ખબર પડે છે કે જ્યારે તમે કસરતની હૃદયની કસરત કરો છો ત્યારે અંગૂઠોનો સારો નિયમ છે: તમારે વાત કરવી જોઈએ.