વિટામિન ડી કાઉન્સિલ મુજબ, 30-40 એનજી / એમએલ (75-100 એનએમઓએલ / એલ) થી વધુ વિટામિન ડીના સ્તરથી સી. ઓ. પી. ડી. આ સ્તરો સુધી પહોંચવા માટે, મોટાભાગના લોકોને વિટામીન ડી 3 નું દિવસ દીઠ 1000-5000 ઇન્ટરનેશનલ એકમો (આઇયુ) (25-125 એમસીજી) લેવાની જરૂર છે, જે ત્વચાની નીચે ઉત્પન્ન થતી વિટામિન ડીનું સક્રિય સ્વરૂપ છે.