દરેક ભોજન પછી પ્રવૃત્તિ - તે પછી એક હાર્દિક બપોરના અથવા રાત્રિભોજન તરત જ આડી સ્થિતિ ધરાવે છે, પણ પોતાને શારિરીક વાયુને જરૂરી નથી - આત્યંતિક, સારી મળી અને 35-40 મિનિટ માટે leisurely ગતિએ ચાલવા;