આ ભોજન માટે સૌથી યોગ્ય ઇંડા અને ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ ગણવામાં કારણ કે તેઓ પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને અન્ય તત્વો, સગર્ભા ગુમ સમૃદ્ધ હોય છે.