વર્તમાનમાં વિટામિન ડી (400 IU) ની ભલામણ દૈનિક માત્રા ઘણા આરોગ્ય પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા તમારા સિસ્ટમમાં આ વિટામિનના શ્રેષ્ઠ સ્તરોને જાળવી રાખવા ખૂબ ઓછી જોવા મળે છે.