આમ, મધ સાથે અખરોટના લાભો મહાન અને વિસ્તૃત છે, પરંતુ આ ડેઝર્ટમાંથી નુકસાન માત્ર એક જ હોઈ શકે છે - કમરતમાં વધારો, જો તમે તેને મોટા પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેતા હોવ તો બધા જ, આવી કુમારિકા ખૂબ જ કેલરી છે, તેથી તમારે મધ્યસ્થતા જોવી જોઈએ અને તે ખૂબ મોટી માત્રામાં ન ખાવું.