અમે હમણાં જ, સુખ ઈચ્છો અન્ય પક્ષ, એક ઊંડો શ્વાસ લો, તમારા શ્વાસ પકડી અને કલ્પના કરો કે વિશાળ અરીસો વચ્ચે રહે છે, તો પછી શ્વાસ બહાર મૂકવો આરામ કરવા માટે, અંદરથી સ્મિત કરવાની જરૂર છે.