પ્રથમ શ્રેણી એ રોગને અટકાવવાની છે, શારીરિક અને માનસિક રીતે ફિટ, લાંબા આયુષ્ય, સારી મૂર્તિ બનાવવી, રમત કરવી, સામાજિક કરવું અને આનંદ કરવો, એ જ છે જ્યાં આપણે આજે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.