તમારા સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરો એ જ સ્નાયુ એક પછી એક કવાયત સાથે કામ કરીને, તમે ભારે વજન વગર તમારા સ્નાયુઓને ભાર મૂકી શકો છો.