એક અભ્યાસમાં જણાવ્યા મુજબ સપ્તાહમાં પાંચ દિવસ ૩૦ મિનિટનું જોગિંગ તમારા આયુષ્યને નવ વર્ષ જેટલું વધારી શકે છે.