હિરો ડબલ્યુઓડી (WOD) ક્રોસફેટ હેડક્વાર્ટર્સ દ્વારા સમયાંતરે બહાર પાડવામાં આવે છે, અને ઓક્ટોબર 2016 સુધીમાં, 160 થી વધુ જુદી જુદી હિરો WOD તમે ક્રોસફિટ FAQ પૃષ્ઠ પર નામ આપવામાં આવેલા સર્વિસમેન અને સ્ત્રીઓ વિશે શીખી શકો છો.