આમ, ફિનિશ્ડ પોર્રિજની 100 ગ્રામ માટે 132 કે. સી. એલ. છે, જેમાંથી 4.5 જી પ્રોટીન, 2.3 ગ્રામ ચરબી અને 25 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે.