પ્રી-સેટ પ્રોગ્રામમાંથી કોઈ એક પસંદ કરવા માટે ડિસ્પ્લે પરની સૂચનાઓનું પાલન કરો અથવા તમે મેન્યુઅલ પસંદ કરી શકો છો અને તમારી પોતાની વર્કઆઉટ સેટ કરી શકો છો.