પરંતુ આ પદ્ધતિઓ, આ ક્ષણે માત્ર સારા છે, કારણ કે તે ફક્ત તમને ગુસ્સો અથવા ગભરાટ આવતા દરેક ચોક્કસ ફિટ અટકાવે છે, પરંતુ તમે અંદર ઋણભારિતા એકઠા કરે છે.