№4. પછી જો તમે કોઇ સ્ટોપ કમર સ્તર (સ્વીડિશ નિસરણી તાલીમ સિમ્યુલેટર) ખાતે સ્થિત પર તમારા પગ મૂકો, અને પગ માટે ઢોળાવ કરી શકો છો.