તમારા પોતાના ઓશીકું અને ધાબળો લાવો જો તમે તમારા પથારી અથવા ઓશીકું વિશે ચોક્કસ છો, તો તમારી પોતાની લાવવું તમારા ઊંઘની ગુણવત્તાને નાટ્યાત્મક રીતે સુધારશે.