જો સારાંશ અને કોબી તમામ પ્રકારના ધ્યાનમાં નિર્વિવાદ હકીકત વિટામિન્સ સી અને પી, હાજરી જે ગ્રીન્સ, સ્પિનચ અને સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી જેમ તે પ્રકારના અપવાદ સાથે, અન્ય શાકભાજીના અનુરૂપ આંકડા ઓળંગે ઊંચા સામગ્રી છે.