જો તમે ટેકોને પ્રેમ કરો અને વજનમાં ઘટાડો કરવાની જરૂર હોય તો , સ્વસ્થ કેલરી-નિયંત્રિત ભોજન યોજનામાં આહાર ટેકોનો સમાવેશ કરવાની રીતો છે.