જો હેલ્ધી લાઈફ સ્ટાઈલ જોઈતી હોય તો ભાત અને રોટલીને યોગ્ય પ્રમાણમાં ખોરાકમાં લેવાની સાથે કસરત પણ જરૂરી છે.