જો તમે ખડતલ વર્કઆઉટ કરો અને પછી નિદ્રા લે અથવા બપોરે વોક છોડો, જે તમે સામાન્ય રીતે નહીં કરો છો, તમે ઓછા કેલરી બર્ન કરી રહ્યાં છો વ્યાયામ પણ તમારી ભૂખમાં વધારો કરી શકે છે, જેના લીધે તમે વધુ કેલરી ખાવા માટે કરી શકો છો જે તમારા વજનમાંના ધ્યેયોને તોડફોડ કરી શકે છે.