તે અથવા તેણી તમારી કસરતો દ્વારા યોગ્ય રીતે પ્રગતિ કરવામાં મદદ પણ કરી શકે છે સામાન્ય રીતે, જો તમને પીઠના દુખાવાની અચાનક હુમલો થયો હોય, તો તમારે કટોકટીમાં પીઠના દુખાવાની કસરત કરવી જોઈએ.