5. તંદુરસ્ત નાસ્તો હાથ પર રાખો ભલે તમે દર અઠવાડિયે ઘણાં માઇલ સુધી ચાલી ન શકો, તમે હજી પણ તમારી જાતને ભૂખ્યા લાગણી અનુભવી શકો છો.