પાછળથી ફ્લોર પર હાથ આરામ, તમારા ઘૂંટણ વાળવું અને શ્વાસ બહાર મૂકવો, ફ્લોર બોલ યોનિમાર્ગને અશ્રુ - એક વાક્ય પર પાછા, નિતંબ, જાંઘ, તમારા પગ અને શસ્ત્ર રાખો.