વજન ઉતારવા માટે તમે ભલે જીમાં જતા હોવ કે યોગા કરતા હોવ કે પછી એરોબિક્સ અને ઝુમ્બા ડાન્સના ક્લાસમાં જતા હોવ પરંતુ જો કોઈ તમને એમ કહે કે વજન ઉતારવા માટે આવું બધું કરવાની ક્યાં જરુર છે.