તમારી વર્કઆઉટ પહેલાં કેટલાક અન્ય તંદુરસ્ત વર્તન કરવાથી - એક ગ્લાસ પાણી પીવો, કેટલાક ઊંડા શ્વાસ લો, ઝડપી ચાલવા માટે જાઓ અથવા કેટલાક ખેંચાતો કરો ક્યારેક ફક્ત તે એક વસ્તુ કરવાથી તમે કસરતની વિચારધારામાં મૂકી શકો છો.