ખ્યાલ એ છે કે તમે એક મિનિટના સેગમેન્ટમાં તમારી હાર્ડ અંતરાલ શરૂ કરીને "પિરામિડ" જઈ રહ્યાં છો અને પાંચ મિનિટના સેગમેન્ટમાં જઈ શકો છો, અને પછી તમારા એક મિનિટથી નીચે એક મિનિટ સુધી કામ કરી રહ્યા છો.