તેથી, ડોકટરો અને nutritionists એક સામાન્ય અભિપ્રાય છે કે તે બાફવું દ્વારા અથવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં રાંધવામાં ખોરાક ખાય સારી છે તેના પર સંમત છું.