નસકોને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન્સ - કેલ્શિયમ અને ડી. નિયમ પ્રમાણે, આ વિટામિન્સ હંમેશા જોડીમાં લેવામાં આવે છે, કારણ કે તે લાંબા સમયથી ઓળખાય છે કે કેલ્શિયમ સરળતાથી શરીર દ્વારા પાચન નથી, અને વિટામિન ડી આ પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે.