– ગર્ભવતી મહિલાઓએ પલાળીને બદામનું સેવન જરૂરથી કરવું જોઇએ. બદામના સેવનથી તેના થનારા બાળકને ન્યૂટ્રીશન મળે છે જેના કારણે બંને સ્વસ્થ રહે છે.