ઘણા કસરત કે તે સપાટ, ખેંચવાનો અપ જાંઘ બનાવવા પાતળી પગ, લંબાવીને પગ, રિટ્રેક્ટેબલ પેટ બનાવવા પગ ગોઠવણી સવલત મદદ કરવામાં આવે છે,.