યાદ રાખો કે પ્રોટીન સહનશક્તિમાં મદદ કરે છે, અને તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથે જોડીને તમને તાત્કાલિક અને સતત ઊર્જા આપી શકે છે.