પલ્સ માપવા દ્વારા તાલીમની અસરકારકતાની ચકાસણી કરી શકાય છે: જો એક મિનિટમાં તમે 120 સ્ટ્રૉક કરતાં વધુ ગણો છો - લોડ ઊંચી અને અસરકારક છે.