એક હાથ રિવર્સ ફ્લાય્સ - એક હળવા વજન પસંદ કરો અને એક હાથની હાર, સમાન ફ્લેટ અને સમાંતર ફ્લોરની જેમ જ સ્થિતિ મેળવો.