કેટલાક પુરાવા છે કે અમે ફક્ત વાસ્તવિક છોડ અને અન્ય ખોરાક ખાવાથી સંપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટ લાભ મેળવી શકીએ છીએ.