અનિવાર્યપણે, આનો અર્થ એ છે કે ઘણી કવાયત આયોમેટ્રિકલી રીતે કરવામાં આવે છે - તમે નિયુક્ત સ્થિતિમાં ખસેડો છો, પછી તમે સમયને માટે પોઝિશનને રોકી અને પકડી રાખો છો.