હર્નિએટેડ સ્પાઇન સાથે શારીરિક શિક્ષણના પ્રદર્શન દરમિયાન, તીવ્ર પીડા થવાના કસરતોને ટાળવા સાથે સાથે વળી જવું, જમ્પિંગ, પાછા ફરવાનું.