વ્યાયામ અસરકારક રીતે બાહુમાંનો કામ કરવા માટે મદદ કરે છે અને ખભા સ્નાયુઓ પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ પર સારી અસર, અને ખભા મેખલા ધરાવે છે.