ભોજનનું નિયમિત -  નાસ્તો  છોડો, કારણ કે આપણે લંચ પર - પ્રકાશ નાસ્તા અને રાત્રિભોજન - સૂવાનો સમય પહેલાં, ગાઢ, જેથી તે સારી રીતે સૂઈ ગયા.