વધુ આક્રમક રોમની કસરતો શરૂ થઈ શકે છે, અને તમારી ઘૂંટણની ગતિ ધીમે ધીમે અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં લગભગ 100-105 should સુધી સુધારવી જોઈએ.