અને તમારા ઘૂંટણની પીડા વજનવાળા હોવાને કારણે જટિલ છે, કસરત લગભગ હંમેશા ભલામણ કરવામાં આવે છે વજનમાં પણ થોડું વજન ગુમાવવું ઘૂંટણથી દબાણ લાવી શકે છે, તમારા શરીરને પીડામાંથી થોડી રાહત આપવી.