એવોકેડો આહારના ઉત્પાદન, તેનાથી વિપરિત, તે કેલરીની માત્રા ખૂબ જ ઊંચી છે નથી - 100 ગ્રામ ઉત્પાદન 245 kcal સમાવેશ થાય છે, પરંતુ મોનોઅનસેચ્યૂરેટેડ એસિડ્સ હાજરી કોલેસ્ટોરેલનું સ્તર ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, શરીર rejuvenates.