તેનાથી વિપરીત,  કઠોર આહારો  અને થકવતું વર્કઆઉટ્સ હકીકત એ છે કે એક વ્યક્તિ ઝડપથી પ્રેરણા ગુમાવે છે અને "વજન નુકશાન" માત્ર શબ્દ પોતે માટે અનાદર લાગે શરૂ થાય છે પરિણમે છે.