આ ખૂબ જ ધીમી હિલચાલ છે, જે દરમિયાન ચોક્કસ ઉભો કરવામાં આવે છે, અને પ્રેક્ટિશનર 30 સેકન્ડથી એક મિનિટ સુધી પસંદ કરેલ પદમાં રહે છે.