આપણે ક્યાં તો ગભરાટના કારણને દૂર કરવી જોઈએ, અથવા આપણી આસપાસની દુનિયામાં આપણો વલણ બદલવો જોઈએ, કારણ કે આનંદ અને હકારાત્મક મૂડની લાગણી વ્યક્તિ કરતાં વધુ વ્યક્તિને અસર કરે છે.