જો સમસ્યા તમારા આસપાસના અથવા તમારી સૂવાનો સમયની મદ્યપાનની સાથે ન રહેતી હોય તો, આરામદાયક ઊંઘને ​​કુદરતી રીતે પ્રોત્સાહન આપવાનું વિચારો.