જો બાળક 30 મિનિટથી પણ ઓછું સૂઈ ગયું હોય, તો તે સ્વપ્ન તેના લાભમાં ન જાય, અને ઊંઘની આગલી અવધિમાં વધારો થવો જોઈએ, અને જાગૃતિનો સમયગાળો ટૂંકો થશે.