તંદુરસ્ત ચરબીનું ભૂમધ્ય ખોરાક અન્ય ખોરાકમાં, ઓછી ચરબીવાળા આહાર સહિત, જ્યારે વજન નુકશાનની વાત આવે છે ત્યારે તેને અનુકૂળ રીતે દર્શાવવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે.