નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું અગત્યનું છે, અને ભાર માત્ર પગની સ્નાયુઓ દ્વારા જ નહીં, પરંતુ શરીરના અન્ય ભાગો દ્વારા પણ પ્રાપ્ત થવી જોઈએ.