ભૂલશો નહીં કે નાસ્તાને દક્ષિણ બીચ આહાર પર જ મંજૂરી નથી, તેઓ જરૂરી છે. ડૉ. અગાટસ્ટોને તેમને દક્ષિણ બીચ આહાર યોજનામાં ખૂબ મહત્વના કારણોસર સામેલ કર્યા: ભોજન વચ્ચેના તંદુરસ્ત નાસ્તાને ખાવાથી તમારા રક્ત ખાંડને બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે અને તમારા ચયાપચયને મજબૂત બનવાનું ચાલુ રાખે છે.