ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સગર્ભા સ્ત્રીના દૈનિક મેનૂમાં ભિન્ન અનાજ હાજર હોવું જોઈએ - ભુરો બિયાં સાથેનો દાણો, મોતી જવ, પરંતુ બ્રેડના ભાગમાં ઘટાડા સાથે.