ગ્રીન-ટી કે બ્લેક-ટી પી શકાય છે તેમજ રાત્રે સૂતાં પહેલાં ગરમ દૂધ અવશ્ય પીવું જોઈએ કારણ કે તે પ્રોટીનનો ખૂબ જ મહત્ત્વનો સ્ત્રોત છે.