7 અઠવાડિયાના અભ્યાસના અંતે, તેઓએ નિયંત્રણ જૂથ સાથેના પરિણામોની તુલના કરી હતી, જે દર અઠવાડિયે 14 માઇલ જેટલા જડબાં ચાલુ રાખતા હતા અને જાણવા મળ્યું હતું કે અંતરાલ જૂથએ તેમના 5 કે વખત એક મિનિટ સુધી વધારીને તેમનું બ્લડ પ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડ્યું હતું.