તાજા ફળો સાથે આહારમાં વિવિધતા લાવવા માટે તે ઇચ્છનીય છે - તે પિત્તનું વિસર્જન વધે છે, તેથી કોલેસ્ટ્રોલનો વધુ સારો ઉપયોગ થાય છે.