જે લોકોને પણ કબજિયાતની તકલીફ રહે છે તે લોકો દરરોજ રાત્રે સુતા પહેલા દૂધ સાથે થોડી કિશમિશને ઉકાળી લો અને પછી આ દૂધનું સેવન કરી લો.