પ્રિનેટલ સમયગાળા દરમિયાન સારા સ્વાસ્થ્ય અને આકાર જાળવી રાખવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સનો સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતથી જ પ્રારંભ થવો જોઈએ.