ગરદન સ્નાયુઓ માટે આ કસરત મદદ કરવા ઓફિસ કામદારો કરવા માટે તણાવ અને જડતા રાહત, ખાસ કરીને ઉપયોગી, પરોક્ષ જીવનશૈલી અને જે લોકો PC પર સમય ઘણો વિતાવે છે દોરી જાય છે.