સાપ્તાહિક તાલીમ નિયમિતમાં 5-50 યાર્ડ સ્પ્રિન્ટ સત્ર ઉમેરવું પણ ટોચની ગતિને વધારવા માટે એક સરસ માર્ગ છે.