જનીન વ્યાયામના ટૂંકા તબક્કાની, થોડો 10 મિનિટનો હૃદય અથવા ઝડપી કોર વર્કઆઉટ માટેનો થોડોક સમય વાપરે છે . . . તે બધા ઉમેરે છે