કુદરતી સ્રોતોની, સમયની કસોટી છે, તે સલાહભર્યું વેલેરિઅન અથવા motherwort મૂળિયા એક ટિંકચર બનાવવા અને બેડ જતાં પહેલાં થોડા ટીપાં લેવા હોઈ શકે છે.