પોતાના કુલ્હા ને આગળ ની તરફ ધકેલીને આ સુનિશ્ચિત કરો કે તમે પોતાની આંગળીઓ ની સાથે ઉપર ની તરફ જઈ રહ્યા છે ના કે પાછળ ની તરફ વળી રહ્યા છે.