મિત્રો ઉલટું સુવું તે એક ગેરફાયદો તે પણ છે કે તે આપડું પેટ નીચે તરફ જાય છે અને તે પેટ માં તકલીફ થાય છે, સૂતી વખતે હંમેશા માથા નીચે મધ્યમ આકારનું ઓશિકું રાખવું જોઈએ, ક્યારે પણ આપણા પગની નીચે કોઈપણ પ્રકારનો તકિયો અથવા તો ઊંચી વસ્તુ ન રાખવી જોઇએ.