સામાન્ય રીતે, શ્વાસ લેવાની કસરતો, ઊંઘમાં જતા પહેલાં આરામ કરવા માટે મદદ કરે છે, ત્યાં ઘણા છે તમે યોગ પર સાહિત્યમાં તેમને મળશે.