તેઓ કહે છે કે જ્યારે તેઓ ચોક્કસ શક્તિ તાલીમના વ્યાયામમાં પગની ઘૂંટીના વજનનો ઉપયોગ કરતા હોય, તો તેઓ લાભ મેળવી શકે છે, જ્યારે તેઓ ચાલવા અથવા ચલાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હોય ત્યારે તણાવનું જોખમ વધે છે.