ટીવી અથવા સ્ટ્રીમિંગ વિડિઓ જોવાનું એક બેઠાડુ પ્રવૃત્તિ હોવું જરૂરી નથી થોડાક દબાણ-અપ્સ અથવા શરીરના વજનમાં દરેક 15 મિનિટ અથવા વ્યાપારી વિરામ દરમિયાન કરો.