ખોડ્યા વગરના કોકોનટ અને કોકોનટ ફ્લોર: 1 ઔંશ વગરના નાળિયેર પાસે 2 ગ્રામ ઉપયોગી કાર્બ, 5 ગ્રામ ફાઇબર