બીજો અગત્યનો મુદ્દો એ છે કે આ પ્રકારની તાલીમ શરીર પર ખૂબ જ સખત હોય છે અને દરેક વર્કઆઉટ પછી તમને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર પડશે, જેથી તમારે આ વર્કઆઉટ માત્ર અઠવાડિયામાં 2-3 વાર કરવું અને આરામના દિવસો વચ્ચે વચ્ચે જ કરવું જોઈએ.