તમારી પ્રોટીનની પસંદગી તમારા સેન્ડવીચનો આધાર હશે - તેને દુર્બળ રાખો બોલોગ્ના, સલામી, અથવા પનીર જેવી ઊંચી ચરબીયુક્ત ઠંડા કટને ટાળો અને તેને બદલે ઓછી સોડિયમ હેમ, ટર્કી અથવા ભઠ્ઠીમાં માંસની પસંદગી કરો.