કસરત દરેક 20. માટે ઘણી વખત કરવું જોઇએ 15 થી પેટના સ્નાયુઓ યોગ્યતા તરીકે, કસરત અનેક વખત અભિગમ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.