પરંતુ તમે વધુ વ્યક્તિગત ધ્યેય સેટ કરવાનું પસંદ કરી શકો છો યુનિવર્સિટી ઓફ વોશિંગ્ટનના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે કેટલીકવાર ડાયેટરોને ઘણા વજન નુકશાન યોજનાઓ દ્વારા કડક ધોરણો પસંદ કરવામાં આવતા નથી.