જો તમને ઉચ્ચ અસર ન ગમતી હોય, તો તમે વૉકિંગ ચાલુ રાખી શકો છો અને સ્પીડવૉકિંગ દ્વારા તીવ્રતા ઉમેરી શકો છો, વર્કઆઉટ માટે ટેકરીઓ ઉમેરી શકો છો અથવા ઓછી અસર કસરત કરી શકો છો .