શરીર અને મગજ ઘણીવાર નકારાત્મક વિચારોના કારણે થાકી જાય છે. આવી લાગણીઓ અનુભવાય ત્યારે જાત પર કન્ટ્રોલ કરતા શીખો. સેલ્ફ કન્ટ્રોલ કરવાનંુ અઘરું લાગતું હોય તો ધ્યાન કરતા શીખો. દિવસમાં ૨૦થી ૨૫ મિનિટનું ધ્યાન તમારી કામ કરવાની ક્ષમતા પણ વધારશે અને નકારાત્મક ઊર્જા પણ અટકાવશે.