કારણ કે શરીર સ્થિર ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સ્તર જાળવે છે, ખૂબ ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ગ્રહણ તમે નિર્જલીકૃત છોડી શકો છો, જ્યારે ઇનટેક ખૂબ ઊંચા તમે પાણી જાળવી શકે છે.