સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શંસમાં સુધારા કરતી વખતે ક્લોડ્સ, ગ્લુટ્સ અને કોરને દબાવીને જમણી બાજુથી દબાવીને અને ફરતી વખતે એક લંઝિંગ કરવું .