એકપક્ષીય વ્યાયામ (એક સમયે એક હાથ અથવા એક પગ) નો સમાવેશ કરો અથવા તમારા વલણમાં ફેરફાર કરીને, તમે તમારી તાકાત તાલીમ નિયમિતમાં સંતુલિત કસરતો કરી રહ્યા છો.