તે લોકો માટે એક સરસ પાયાની વર્કઆઉટ પણ છે જે તાકાત તાલીમને નાપસંદ કરે છે, વધારે સમય નથી, અથવા તમારી પાસે ઘણું સાધન અથવા જગ્યા નથી.