કેલ્શિયમ અસ્થિ મજબૂત કરવા માટે જાણીતી છે, તે સ્નાયુઓ વિકાસ કરવામાં મદદ કરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમ કામગીરી સુધારે;