હાઉપ વજન ઘટાડવા માટે કેવી રીતે મદદ કરે છે તે સમજવું, નિષ્ણાતોના અભિપ્રાયનું ધ્યાન રાખવું એ યોગ્ય છે કે જે કહે છે કે ફરતી વખતે, માત્ર સ્નાયુ તાલીમ જ નહીં પરંતુ સમસ્યાવાળા વિસ્તારોની મસાજ પણ કરે છે.