1/4 કપ દીઠ બ્લેક બીન ડીપ ન્યુટ્રિફૅક્સ: કૅલરીઝ 48, ફેટ 0, કોલેસ્ટરોલ 0, સોડિયમ 190 એમજી, કાર્બોહાઇડ્રેટ 9 જી, ફાઇબર 2.6 જી, પ્રોટીન 3.1 જી. આ ઓછી ચરબીવાળા સ્પિનચ ડીપ એક જબરદસ્ત ઍજેટિઝર બનાવે છે જ્યારે તાજા શાકભાજીની તરે અથવા કેટલીક ગરમીમાં ચીપો અથવા બ્રેડસ્ટેક્સ જો તમે પસંદ કરો છો, તો તાજી બદલે સ્થિર સમારેલી સ્પિનચ વાપરો.