આંખે પાટા બાંધીને યોગાભ્યાસ કરવાથી અન્ય ઈન્દ્રિયો સતેજ થાય છે, એકગ્રતા વધે છે, શરીર સંતુલન બને છે. બોડી અને માઇન્ડ વચ્ચેનું કનેક્શન સુધરે છે. યુવાનોમાં આ યોગને લઇને ઘણો ક્રેઝ જોવા મળે છે.