તમે વજન ઝડપથી ગુમાવી કરવા માંગો છો અને તમને લાગે છે કે આ હેતુ માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક ઓછા carb, પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને વિવિધ ઉત્પાદનો કેલરી સામગ્રી માત્રામાં દર્શાવતું કોષ્ટક અનિવાર્ય હશે.