ધીમે ધીમે નવી આનંદ ઉમેરો અને તેને એક સપ્તાહ વર્તમાન ઇચ્છાઓ ઓછામાં ઓછા એક વખત કરવા માટે નિયમ બનાવવા માટે ખાતરી કરો.