Psyllium સૌથી વ્યાપક અભ્યાસ દ્રાવ્ય ફાયબર છે, ક્યાં તો પૂરક તરીકે એકલા સંચાલિત અથવા અનાજ વિવિધ સમાવેશ થાય છે.