નક્કી કરો કે તમારી તબક્કાની પહેલાં અને દરેક રાત્રે વચ્ચે તમે ક્યાંથી ખાશો ફક્ત તે ખાદ્ય ચીજો ખરીદો જે તમને જરૂર છે જેથી તમે આગળ વધો તે પહેલાં તમારે ખોરાક ન ફેંકવો.