સુરક્ષિત રીતે કરવામાં આવે ત્યારે પીઠના દુખાવાની મદદ કરવા માટે ખેંચાણને દર્શાવવામાં આવ્યું છે પીઠના દુખાવાની નીચલા ભાગમાં ચુસ્ત હિપ flexors અને hamstrings નોંધપાત્ર ફાળો આપ્યો છે, અને તેમને ખેંચાતો આ સાથે મદદ કરે છે.