તમારા હાથમાં સ્પોન્જ સાથે, તમારા કાંડાને તમારી તરફ વળવું અને તમારા યોનિ તરફ ફોલ્ડ કરેલી સ્પોન્જનો અંત નિર્દેશ કરો.