પરંતુ સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ, વિરામ વિના જન્મ આપવા માટે મદદ કરે છે  પેરીનીલ મસાજ તે કરવા માટે શરૂ કરવા માટે 28 અઠવાડિયા થી વધુ સારું છે.