સૌ પ્રથમ, તે હિમોગ્લોબિન વિટામિન્સ પીવા માટે, તમારા ખોરાક ફળો અને શાકભાજી અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે દાખલ વધારવા માટે જરૂરી છે.