તમારી નિરીક્ષણ નીચે રાખીને, તમારી હીલ્સમાંથી બહાર નીકળો અને તમારા માથાથી તમારા હીલ સુધી સીધી રેખામાં તમારા શરીરને રાખવા માટે તમારા કોરને જોડો.