જવાબ:- ખાસ તો સંતુલિત આહાર ઉપરાંત બેસવાની મુદ્રા, ચાલવાની મુદ્રા, ઉભા રહેવાની મુદ્રા વ્યવસ્થિત રાખવી જોઈએ અને બેક સ્ટ્રેન્થની કસરત નિયમિતપણે કરતી રહેવી જોઈએ.