તમારી જાતને પૂછો કે જો તમે ઇચ્છો છો તે ખોરાકના નાનકડા સેવા આપતા હોય અને દિવસ માટે અથવા સપ્તાહ માટે તમારા કેલરીના ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે અન્ય ભોજન અથવા નાસ્તામાં ગોઠવણો કરો.