બાફેલી ઇંડા અને બાફેલી ચિકન, ઓછી ચરબી કુટીર પનીર અને લેવા માટે પૂરતી  ઓછી ચરબી દહીં,  તેમજ વનસ્પતિ કચુંબર મોટી કપ, અને સમગ્ર દિવસ તમે મહાન લાગે કરશે.