ફાઈબર થી બનેલ ખાવાની વસ્તુ નો વધુમાં વધુ ઉપયોગ કરો, જેવા કે અનાજ (ઘઉં, ચોખા અને જઈ વગેરેના ફોતરા), પાંદડા વાળા શાકભાજી, અગાર, વાટેલી જઈ, ચાઈનાગ્રાસ અને ઇસબગુલ વગેરેનો કબજિયાત થી હેરાન થતા રોગીને ખાવામાં આપવું જોઈએ.