ત્યાં ખોરાક છે કે જે દિલાસો આપી શકે છે, અને આ તમને ઊંઘ માટે વધુ અનુકૂળ માનસિકતામાં મૂકી શકે છે સામાન્ય રીતે, સૂવાના રાત્રિના આરામમાં તમને આરામ કરવાની કોઈ શક્યતા નથી, તેમ છતાં ત્યાં કેટલાક ખોરાક છે જે વધુ અસરકારક હોઇ શકે છે.