જેમ ફિટ રહેવા માટે જમવામાં અમુક ચરી પાળવી જરૂરી હોય છે તેમ જમ્યા બાદ પણ અમુક નજીવી વસ્તુનંુ ધ્યાન રાખી તમે હંમેશ માટે ફિટ રહી શકો છો.