આપણા પ્રયત્નો ભલે બોડી બિલ્ડર સ્નાયુબદ્ધ સલમાનખાન કે રીતિક રોશનને રોલમોડલ માને પણ પોતાના શરીરને મજબૂત શક્તિશાળી બનાવવાનો જરાય આમિરખાનેથી વ્યાયામશાળામાં કે યોગકરનારા કે રોજ લાંબુ દોડનારા કે સાઈકલીંગ કરનારા કેટલા દેખાશે? બહુ જ અલ્પ યુવાનો આ બધું નિયમિત કરે છે! રમતવીર બનવા માટે શ્રેષ્ઠ શક્તિ-એનર્જી ઉર્જા સાથેસાથ કુશળતા જોઈએ! આ માટે સખત વ્યાયામ-દંડબેઠક, દોડરનીંગ, સાઈકલીંગ, વેઈટલિફટીંગ વગેરે પ્રકારની કસરતો કરનારાજ શક્તિશાળી બને છે!