સવારે તેજસ્વી પ્રકાશના સંપર્કમાં જૈવિક ઘડિયાળો ફરીથી સેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે વિના આપણે લાંબા સમય સુધી સૂઈ ગયેલી લાગે છે.