જ્યારે તે કંઈક છે જે ફક્ત એથ્લેટ્સમાં જ પ્રભાવમાં વધારો કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી હતી, નિયમિત પ્રેક્ટિસર્સ પણ આ પ્રકારના તાલીમથી લાભ મેળવી શકે છે.