સાથે શરૂ કરવા માટે, તમારી તાલીમ ડ્રીલ સરળ રાખો - વધુ જટિલ ડ્રીલ પાછળથી માટે સમય પુષ્કળ છે દરેક કવાયત 5-10 મિનિટની લંબાઈ રાખો, અન્યથા તમને કંટાળો આવે છે અને એકાગ્રતા ગુમાવવાનું જોખમ રહે છે.