દિવસ દીઠ પાણીનું કપ, પરંતુ તેમાંના મોટા ભાગના સામાન્ય પીવાના અને ખોરાકથી ફરી ભરાય છે સરેરાશ તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે દરરોજ ચશ્માની ચોક્કસ સંખ્યા પર સર્વસંમતિ નથી.