અને ક્રમમાં અફર અસરો વિકાસ અટકાવવા માટે, ખસેડવા માટે જીમમાં જવા, તાજા ફળ, શાકભાજી, જડીબુટ્ટીઓ ખાય છે, અને અલબત્ત, શક્ય સંઘર્ષ અને તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ ટાળવા માટે વધુ હોવી જોઈએ.