સફેદ માખણ: સફેદ માખણ એટલે કે ઘરે બનાવેલા માખણમાં ફેટની માત્રા ખુબ વધુ હોય છે, માટે તેને સુતા પહેલા ખાવાનું ટાળો. બાકી શરીરને વધવામાં વાર નહિ લાગે.