આ પુસ્તકમાં દલાઈ લામાએ દાવો કર્યો છે કે, તેઓ ૪ વર્ષની ઉંમરથી જ તેમના દિમાગને હેપી રહેવાની ટ્રેનિંગ આપતા આવ્યા છે.