મેગ્નેશિયમની ખામીના કારણે લાંબાગાળે અનેક રોગો થવાની સંભાવના હોય, મેગ્નેશિયમની ભરપૂર કઠોળ, દુધ, ડ્રાયફ્રુટ્સ, શાકભાજી નિયમિત ખોરાકમાં લેવાની નિષ્ણાંતોની સલાહ