આપણે જો સારો એટલે કે ખાસ તો ફયબરવાળો ખોરાક અને કેળાં-બેરી-બીન્સ-લસણ-ડુંગળી જેવાં ફ્ળો, કઠોળ અને શાકભાજીઓ તથા આખાં (ફેતરાંસહિતનાં) ધાન્યો, ઓટ્સ, નટ્સ અને સીડ્સ વગેરે ખાઈએ તો પેટમાંના આ જીવાણુ તંદુરસ્ત રહે છે.