ધીમે ધીમે ડૂબી રહેવું, ફ્લોરમાંથી પોતાની રાહ ન લઈને, ઘૂંટણથી ફેલાવો તે મહત્વનું છે કે જાંઘ ની અંદર પર સ્નાયુઓ સજ્જડ.