તલમાં રહેલા કેલ્શિયમ અને જિંક હાડકાને મજબૂત બનાવે છે તે સિવાય પ્રી કે પોસ્ટ મેનોપોજ દરમ્યાન ઓસ્ટિયોપોરોસિસના ખતરાથી બચાવ કરે છે.