તેથી, જો તમે સાદા quinoa-whole અથવા લોટ શોધી શકો છો - જે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અથવા પ્રમાણિત ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત લેબલ છે, તે અનાજ આધારિત મેનુ વસ્તુઓ માટે એક સંપૂર્ણ વિકલ્પ બનાવે છે.