જો તમે આખરે નક્કી કરો કે ઊંઘની ગોળીઓ તમારા માટે નથી, તો તમે ઊંઘની પ્રતિબંધ અથવા તમારી ઊંઘની આદત સુધારવા જેવા વિકલ્પોની તપાસ કરવા માગી શકો છો.