તે લાંબા ગુપ્ત કે એક સક્રિય જીવનશૈલી, નિયમિત સ્થિતિમાં કસરત સક્ષમ પુનઃસ્થાપિત કરવા અથવા સંપૂર્ણ આકૃતિ બનાવવા માટે છે.