પછી તમે શતાવરી, રીંગણા, beets, ગાજર, સેલરિ, કોબી, કાકડીઓ, zucchini, પાલકની ભાજી, કઠોળ, ડુંગળી, મરી, કોળુ, તેમજ સોયા અને મશરૂમની આહારમાં સમાવેશ થાય છે.