જો તમે રમતમાં સ્પર્ધાત્મક રીતે ભાગ લો છો અથવા ફક્ત પ્રસંગોપાત મજા ચલાવતા હોવ તો તમે અસરકારક શ્વસન વિશે જાણતા હોવ તો પ્રભાવમાં હોઈ શકે છે.