ઉંઘ ઓછી આવવીઃ ઓફિસમાં જરૂરિયાત કરતા વધારે કામ, ઘરે આવ્યા પછી પણ કામમાં વ્યસ્ત. આ બધાને કારણે રાત્રે યોગ્ય ઉંઘ આવતી નથી. શરીરમાં કોર્ટિસોલ નામનું સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધવા લાગે છે. જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનને ઘટાડે છે.