તમારી રાહ પર તમારી રાહ પર બેસો, તમારી પાછળ ખેંચો, તમારા ખભાને સીધો કરો બાજુઓની તરફ ઉપર હાથ - શ્વાસમાં, હાથ નીચે - ઉચ્છવાસ.