જો તે બહાર ઠંડું હોય, વર્કઆઉટ મકાનની અંદર અથવા તમારા ફેફસાંને હૂંફાળું અને ભેજવાળી હવામાં રાખવા માટે તમારા નાક અને મોં પર માસ્ક અથવા સ્કાર્ફ પહેરો.