પરંતુ તમામ એથ્લેટ હકીકત એ છે કે આ કસરત માત્ર છાતી સ્નાયુઓ ઉપર પંપ શકો છો અને હાથ મજબૂત છે, પણ તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી માહિતગાર હોય છે.