બહેતર છે કે તમે જિમ શરૂ કરતાં પહેલાં અને એક્સરસાઇઝ કે પછી રનિંગ શરૂ કરો એની સાથોસાથ જ તમારી ડાયેટ હેબિટ પણ સુધારી લો અને એ મુજબ ખાવાનું ચાલુ કરી દો.