આપણામાંના મોટાભાગના લોકો સ્વાસ્થ્યના સ્તરને વધારીને ધ્યાનમાં રાખીને ઇરાદાપૂર્વકની ચળવળના સંદર્ભમાં કસરતની વિચારણા કરતા વધુ સારી છે.