ચાર ઝડપી પ્રયત્નોના દરેક જૂથ વચ્ચે સરળ રીકવરી સ્વીમ્સ છે, અને વર્કઆઉટ ચાર તરીને પૂર્ણ કરે છે જે તમને તમારી પોતાની મર્યાદા ચકાસવા માટે પૂછે છે.