ખોરાક પ્રવર્તી જોઈએ શાકભાજી, અનાજ અને ફળો (કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ), બાફેલી વાછરડાનું માંસ અથવા ચિકન (પ્રોટિન), ઓલિવ તેલ, બદામ (ચરબી) માં.