ફોલિક એસિડ જેમ પાલકની ભાજી, ફળો, શતાવરી, સ્ટ્રોબેરી, તરબૂચ, ઇંડા, યકૃત જેવા ખોરાક મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.