અભ્યાસક્રમની અગ્રણી થીમમાં તણાવની નકારાત્મક અસરોને ઘટાડવા અને તણાવયુક્ત પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન અનુકૂલનશીલ, સક્રિય ઉપાયની વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવા માટે એમબીએસઆર કુશળતાનો ઉપયોગ કરવા માટે સહભાગીઓને શીખવવામાં સામેલ છે.