તમારા રમત માટે યોગ્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરીને પગની મચકોને અટકાવી શકાય છે જો કે, રમત-વિશિષ્ટ જૂતા અને રક્ષણાત્મક ગિયર માત્ર શરૂઆત છે પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ ટાળવા માટે, તમારે તમારા પગની ઘૂંટી સંયુક્તને મજબૂત બનાવવી અને અત્યંત શુદ્ધ સંતુલન વ્યવસ્થા વિકસાવવાની જરૂર છે.