તમારા વર્કઆઉટ્સને ગતિ આપવા માટે સાવચેત રહો અને વધુપડતું ન કરો યોગ્ય તાકાત તાલીમ સાથે, તમે તમારા સાંધાઓની સ્થિરતામાં વધારો કરશે, જ્યારે ઘટાડો પીડા