ધીમી અને અમે જે વપરાશ કરીએ છીએ તેના વિશે વિચારીને, અમે ઘડિયાળ અથવા ખાવું મુજબ ખાવાને બદલે આપણા કુદરતી ભૂખ સંકેતોમાં પરિણમી શકીએ છીએ કારણ કે અમે ઉદાસી, પાગલ, ભૂખ્યા, કંટાળો, એકલા અથવા ખુશ છીએ.