આ સરળ દિશાનિર્દેશોનું અનુસરણ કરીને, તમે પીઠની ઇજા પછી ઝડપથી અને સરળતાથી લાક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓ પર પાછા ફરી શકશો.