આ કસરતની શરૂઆત કરતા પહેલા કેટલીક જાતોને તેમની પોતાની માતૃભાષામાં (એટલે ​​કે વ્યાપક, સઘન, સ્કિમિંગ, સ્કેનીંગ) કુદરતી રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક જાગરૂકતા વધારી શકે તેવો સારો વિચાર છે.