જો તમે કોઈ શારીરક કે માનસિક તકલીફથી પસાર થઇ રહ્યા છો તો તમારે આજથી યોગ અને આસન કરવાની જરૂર છે એનાથી તમારા મનને શાંતિ મળશે.