શોધવા માટે જો બળતરાની કારણ તેઓ હોય, તો તમે તેમને તમારા ખોરાકમાંથી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું જોઈએ, અને પછી ધીમે ધીમે ઉમેરવા જ્યારે નિરીક્ષણ કેવી રીતે શરીર તેમને પ્રતિક્રિયા શરૂ કરો.