તમે પેગ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે રચેલ કૈગેલ કસરતો પ્રેક્ટીસ કરીને સમસ્યાનું નિરાકરણ કરવામાં મદદ કરી શકો છો.