શ્વાસમાં મૂકવું - તમારા ડાબા પગથી આગળ વધો, હાથ કરો, જમણો પગ ડાબી તરફ ખેંચો, તમારા પામને ખેંચો, શરીરને તમારા પગમાં દબાવો