ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ આ પ્રકારનું લેબોરેટરી પરીક્ષણ કરો તો તે ઉત્તમ છે, અન્યથા દરેક વ્યક્તિ દરરોજ 500થી 1000 યુનિટ વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ તરીકે લઇ શકે છે.