જ્યાં સુધી તમે તમારા આહાર અને કસરત કાર્યક્રમ સાથે સંપૂર્ણ સમયના 100 ટકા ન હો, તમે અઠવાડિયાથી અઠવાડિયામાં સમાન દરે વજન ગુમાવશો નહીં.