જ્યારે તે વજન ગુમાવવાના માર્ગો પર આવે છે, ત્યારે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો "શું" નથી, "કેવી રીતે" ના સંદર્ભમાં વિચારવાનું વલણ ધરાવે છે, જેનો અર્થ છે કે આપણે શું ખાવું તે મુજબ વજન ઘટાડવું જોઈએ અને તેના બદલે અમે કેવી રીતે ખાઈએ છીએ તેના બદલે ખાવું જોઇએ નહીં.