એવું જરૂરી ની કે બધા આ પ્રકારની સિસ્ટમ ફોલો કરે, પરંતુ આ સિસ્ટમ પાછળનું મહત્વ શું છે એ સમજાવતાં ડોકટર કહે છે, ઉદાહરણ સો આ વાતને સમજીએ તો જે વ્યક્તિ સાઇક્લિંગ જ કરે છે તેના ફક્ત લોઅર બોડી એટલે કે કમરી નીચેના ભાગના સ્નાયુઓને એક્સરસાઇઝ મળે છે.