તમે અન્ય વસ્તુઓમાં વ્યસ્ત થતા પહેલા અને તમારા હૃદયના દરમાં વધારો થાય તે પહેલાં સવારે તમારા હૃદયના ધબકારાને પ્રથમ માપવાનો પ્રયાસ કરો.