ક્રમમાં ખાતરી કરો કે શું ત્યાં ચાક છે અને કારણ કે તે શરીર માટે સલામત છે તેની ખાતરી કરવા માટે, તમે સમજો છો શું પદાર્થ છે કરવાની જરૂર છે.