ઍરોબિક ચયાપચયની વાત એ છે કે બળતણ ( શરીરની ચરબી ) નું પુરવઠો લગભગ અનંત છે, અને તમે આ ઊર્જા વ્યવસ્થાના ઉપયોગથી ઘણાં કલાકો સુધી વ્યાયામ કરી શકો છો.