છાતીમાં સ્નાયુઓ પર વર્કઆઉટની શરૂઆતમાં ઢાળ બેન્ચ પર ડમ્બબેલ દબાવવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે મૂળભૂત છે.