અત્યંત પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, જેમ કે સફેદ બ્રેડ અને ઘણા બોક્સવાળી નાસ્તાના ખોરાક, ખાલી કેલરીનો એક સામાન્ય સ્ત્રોત છે, અને તે કેલરી ઝડપથી ઉમેરી શકે છે