તે પ્રોટીન અને ગ્લુકોઝ ચયાપચય માટે જરૂરી છે, અને તમને હિમોગ્લોબિન બનાવવા માટે વિટામિન બી -6 ની જરૂર છે, જે રક્તકણોના ઘટક છે જે તમારા શરીરના તમામ ભાગોમાં ઓક્સિજન કરે છે.