વધુમાં, આ પ્રકારનાં ખોરાકમાં વધુ પોષક તત્વો અને સમૃદ્ધ ફાઇબર છે, જે તેમને વજનમાં ઘટાડવા અને એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે સારી પસંદગીઓ બનાવે છે.