11. ત્રિફળા 20 ગ્રામ, રાત્રે 240 ગ્રામ પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે હાજત પર જતા પહેલાં ત્રિફળાનું પાણી પીવો, કબજીયાત દૂર થશે.