રાંધેલા પહાના બાઉલમાં 250 કેલરી હોય છે, અને શાકભાજીના ઉમેરા સાથે તે વિટામિન્સ, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સમાં ઊંચી જાય છે.