અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સાથે કસરતો  વજન નુકશાન મદદ માટે વિકસાવવા માટે  સંકલન  લય, તાકાત અને સાનુકૂળતા, તેઓ પણ તમારા શરીરના સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં અનિચ્છનીય ચરબી બર્ન.