શ્રેષ્ઠ ઝેડ કોણ એ બતાવવું જોઈએ કે ગતિની તમારી હિપ એક્સ્ટેંશન રેન્જ ગતિની તમારી પગની ઘૂંટીની દોડની શ્રેણીની સમાન છે.