જો તમે દહીમાં ખાંડ અને ડ્રાઈફ્રુટ્સ મિક્સ કરીને ખાશો તો અશક્તિ દૂર થશે. આ સિવાય વજન વધારવું હોય તો પણ આ ઉપાય કરી શકો છો.