દરેકને T25 વર્કઆઉટનો ઉપયોગ કરવા માટે સંભવ છે, પરંતુ તે યોગ્ય રીતે લાગુ કરવાની જરૂર છે, ફિટનેસ નિષ્ણાત, પીટ મેકકોલ કહે છે નર માટે 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના નિયમિત કસરતો અથવા સ્ત્રી માટે 45 કાર્યક્રમનો ઉપયોગ કરવાનો હોવો જોઈએ.