તમારા એબ્સને રોકવું : અંગૂઠોનો આ એક સારો નિયમ છે કે તમે શું કરી રહ્યાં છો તે કોઈ બાબત છે, પરંતુ ખાસ કરીને કોઈ પણ કવાયત માટે કે જેના પર તમે બેન્ડિંગ કરી રહ્યાં છો, વજનને ઓવરહેડ અથવા ભારે વજન ઉઠાવી રાખો.