તંદુરસ્ત 80 ટકા અથવા મોટા ભાગના વખતે ખાવું આ નિયમનું પાલન કરવું સરળ છે કારણ કે તમે તમારા દિવસ અથવા અઠવાડિયાનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો અને જાણો છો કે તમે જે પસંદગીઓ કરો છો તે તંદુરસ્ત છે.