જો આ કેસ છે, તો ફળોના રસને ફક્ત એક દિવસની સેવામાં જ કાપવામાં મદદ કરી શકે છે, અથવા હજુ સુધી વધુ સારી રીતે, તાજા ફળોને પસંદ કરો જે તમામ પોષણ ધરાવે છે પરંતુ ઓછા કેલરી અને વધુ ફાઇબર છે.