કેવી રીતે પાછા સ્નાયુઓ ખેંચવા માટે વિશે વિચારવાનો, તે પસંદ કરવા માટે કારણ કે સઘન કસરત દરમિયાન તેમને ઘટાડવા, તમે એક જ સમયે અને abdominals ખાતે કામ કરી રહ્યા છે શ્રેષ્ઠ છે.