પ્રાણાયામ અને સંકલ્પ: તમારા શ્વાસને શુદ્ધ કરવા માટે ટૂંકી શ્વાસ લેવાની કવાયત, તમારા મનને સ્થાયી અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.