તે બધા તે કોણ લેશે તેના પર નિર્ભર કરે છે, પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, કેલ્શિયમ વિટામિન ડી વગર ડાયજેસ્ટ નહીં કરે, તેથી જટિલને ચૂંટવું, તેના પર ધ્યાન આપો.