જીરાના પાણીને આયર્નનો સૌથી સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. ન માત્ર આયર્ન પરંતુ તેમાં વિટામીન A અને વિટામીન C પણ પુષ્કળ માત્રામાં હોય છે. સવારે ભૂખ્યા પેટે જીરાનાં પાણીને પીવાથી ઇમ્યુનિટી લેવલ વધે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, ઈમ્યુન સિસ્ટમ કેટલીક બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે.