જો તમે "કૂલ" માં ઇંડા ઉકાળવા અથવા પ્રોટીનમાંથી ઓમેલેટ તૈયાર કરો છો, તો તમને સંતોષકારક અને બિન-કેલરીનો નાસ્તો મળે છે.