સિંગલ લેગ સ્ક્વેટ : સિંગલ-લેગ સ્ટૅન્ડ સાથે તમે આરામદાયક થયા પછી, તમે તમારા શરીરને એક બેસવાની સ્થિતિમાં મૂકીને અને ઘટાડીને ચળવળ ઉમેરી શકો છો.