એવું કહેવામાં આવે છે કે એક સારી રીતે ચલાવવામાં આવતી રોલ અપ છ નિયમિત સિટ-અપ્સ જેટલો છે, અને સપાટ પેટ બનાવવા માટે ક્રેન્ક કરતાં વધુ સારી છે.