ફરીથી ખાદ્ય ખ્યાલને આ સરળ સલાહમાં ઉકાળી શકાય છે; ફક્ત દરેક કેલરીમાં દર કેલરી ઓછી કેલરી પર હંમેશાં રહેવાની જગ્યાએ ઉભી કરો.