ધીમે ધીમે શોષણ થાય ઉપયોગી કાર્બોહાઈડ્રેટ નાસ્તો સમાવેશ થાય છે, તે તેમને તાજા શાકભાજી સાથે ઉપયોગ કરવા ઇચ્છનીય છે.