આ જૂથ બી, પણ સી, એ અને ઇ. અલબત્ત, આદર્શ કિસ્સામાં, આ બધા પદાર્થો આપણને સંપૂર્ણ રીતે ભોજન સાથે પ્રાપ્ત થવું પડશે.