તેઓ તમારા માટે સારું છે કારણ કે બ્રસેલ્સના સ્પ્રાઉટ્સ મોટાભાગના વિટામિન્સ અને કેટલાક ખનિજોમાં ઊંચી હોય છે, ઉપરાંત તેઓ પાસે ખૂબ જ ડાયેટરી ફાયબર (એક સંપૂર્ણ સાઇડ ડીશ વિશે વાત) છે.