પુલ પર જવાનો પ્રયાસ કરવા માટે ઈજા થતી નથી, સાથે શરૂ કરવા માટે, તૈયારી માટે કેટલાંક અઠવાડિયા આપવું - તે ખેંચવામાં હાજરી આપવા અને જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું પૂરતું છે સરળ વ્યાયામ પૂરતી - squats, દબાણ-અપ્સ, સંવેદન સ્થિતિ માંથી પુલ.