તમારી ગરદનમાં સગવડતા ઓછી થાય ત્યારે જ્યારે તમે તમારા માથાને ઉપરથી નીચે ખસેડવાનો પ્રયાસ કરો છો, બાજુથી બાજુ અને / અથવા જ્યારે તમે તમારી ગરદનને રોલ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો