વાસ્તવમાં, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે માત્ર તમને ઊર્જા પ્રોત્સાહન આપવા માટે જ મદદ કરી શકતું નથી, પરંતુ તે મેમરીને બચાવવા અને વિવિધ રોગો માટે જોખમ ઘટાડી શકે છે.