લોકોને એવું થાય છે કે જાડા છીએ એટલે વજન ઉતારવા એક્સરસાઇઝ કરવાનું કહેવામાં આવે છે, પરંતુ જાડા લોકો જ્યારે એક્સરસાઇઝ કરે ત્યારે તેનાં ઘૂંટણને મોટી તકલીફ થાય છે; કારણ કે ટેક્નિકલી માણસના શરીરનું વજન ઘૂંટણ પર જ આવતું હોય છે.