ખોરાક કે જે તમે ખાવ છો અને જે લક્ષણો તમે અનુભવી રહ્યાં છો તેના વચ્ચેના કોઈપણ સંભવિત જોડાણને શોધવા માટે ખોરાકની ડાયરી રાખવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.