Kegel કસરતો કરો પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું સંભોગ દરમિયાન સનસનાટીભર્યા સુધારો કરી શકે છે અને પેશાબની અસંયમ ઘટાડી શકે છે.