બ્રેકફાસ્ટ: લીલોતરી સાથે ટમેટા કચુંબર, 10% ખાટી ક્રીમ અથવા 1% કેમફિર, ખાંડ વગરની લીલી ચા, 150 ગ્રામ ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ.