ટુના ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ, વિટામિન બી -12, અને નિઆસીનનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે.