તેનાથી વિપરીત, જો તમે યોગ્ય પોષણના ધોરણોનું પાલન કરો છો, તો તમે તમારા પરિણામોને એકીકૃત અને મલ્ટીપ્લાય કરી શકશો, જે નિઃશંકપણે, વજનમાં સતત વધારો અને તેને છોડી દેવા કરતાં તમારા માટે સરળ હશે.