80% અને તેથી ઉપરના ઉઠાંતરીને તમે નીચલા રેપ રેન્જમાં લઈ જાઓ છો, જ્યાં તમે કદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તો તમે જ્યાં છો આ સામાન્ય રીતે વધુ ઉન્નત વજનના ઉત્થાનકર્તાઓ માટે હોય છે, પરંતુ જો તમે તમારો સમય લો છો તો તમે તેનાથી સહેલાઈથી કામ કરી શકો છો.