વધુ લોહ તત્વ ધરાવતાં ખોરાક જેમ કે લીલી પત્તીવાળી ભાજી, એસોળિયો, કાળાતલ, કાળી દ્રાક્ષ, ખજૂર, બાજરી, પૌંઆ, મઠ, શેકેલાં ચણા વગેરેનો છૂટથી ઉપયોગ કરવાથી લોહીની લાલાશ વધે છે અને એનિમિયા દૂર થાય છે.