લાંબા સમય સુધી વ્યાયામ દરમિયાન ખારી ખોરાક અને પીણાઓનો ઉપયોગ કરો: લાંબા સમય સુધી કસરત દરમિયાન સોલીડના નાસ્તા અને સ્પોર્ટ્સ પીણાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સાથે સોસીને ગુમાવી શકે છે.