તમારી પાછળના વજનને સહેજથી વળીને અને હથિયારોને કર્લ કરો કારણ કે જ્યાં સુધી તમે જાંઘ ફ્લોરની સમાંતર ન હોય ત્યાં સુધી બેસવું.