ડિટોક્સ આહાર લેવો. સપ્તાહમાં બે દિવસ નાના-નાના મીલ(ભોજન) લો. દિવસભરમાં ચાર વાર 20 ગ્રામ પ્રોટીન શેક લો. પાંચમુ ભોજન