તેમાં પ્રોટીન, ચરબી, ફાયબર, ખનિજ, વિટામિન અને એન્ટિએક્સિડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં મળી રહે છે, માટે તેના સેવનથી ત્વચા યુવાન લાગે છે.