ફીણ રોલિંગ શરૂ કરવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાથી તમારા માટે યોગ્ય છે તે સ્વાવલંબીક પ્રોગ્રામ પસંદ કરવામાં મદદ મળશે, પછી ભલે તે ફીણ તમારા ઇરિટોઇટીબિયલ બેન્ડ, તમારા વાછરડા અને ક્વાડ્રિસાઇપ્સ સ્નાયુઓ, અથવા તમારા આખા શરીરને રોલિંગ કરે.