પ્રારંભિક સ્થિતિ પર કોણીને લૉક કરશો નહીં; તેના બદલે, તમારા સ્નાયુઓમાં તણાવને જાળવી રાખવા માટે લૉક કરેલ પોઝિશનમાં ફક્ત શરમાળ રહો.