આવા રાસબેરિનાં, સમુદ્ર માછલી, કાળી સૂકી દ્રાક્ષ, દુર્બળ માંસ, તારીખો, લગભગ તમામ શાકભાજી, દૂધ, શતાવરી, peeled ચોખા, ના beets, બટાકા, કચુંબરની વનસ્પતિ, ટામેટાં, બ્રેડ, મૂળાની શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ જસત બે આઠ મિલિગ્રામ્સ થી સમાવી તમામ પ્રકારના કારણ કે પ્રોડક્ટ્સ ઉત્પાદન.