તેની સાથે સફેદ ચોખા માટે, તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે તેમાં સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે અને તે મુજબ, ખાલી કેલરી, જે વધારે વજનવાળા સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.