એકી સાથે વિટામિન કોમ્પ્સ લેતા નથી અથવા ખાવાનું શરૂ કરી શકતા નથી - ઉપયોગી પદાર્થો પચાવી શકાતા નથી અને શરીર લાભો લાવશે નહીં.