આ દરેક પરિબળના પ્રમાણે કસરતો (સ્નાયુ મજબૂત કરવા માટે), કેલ્શિયમ અને વિટામીનની દવાઓ (હાંડકાને મજબૂત કરવા માટે) ખૂબ રાહત આપતી હોય છે.