કસરત આ ફોર્મ તમારી સ્થિરતાને પડકારે છે અને તમારી દૈનિક કેલરી બર્નિંગ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન તમને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવવા માટે તૈયાર કરે છે.