હાડકાની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે પનીરનો ઉપયોગ એક મહાન લાભ છે, કેમ કે ઉચ્ચ કેલ્શિયમની સામગ્રી તેમને મજબૂત બનાવે છે.