ઉનાળાની શરૂઆત થઈ જ છે ત્યાં તો સૂર્યદેવ લાલચોળ થવા લાગ્યા છે. તેવામાં જરૂરી છે કે ગરમીથી બચવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવામાં આવે. જો ગરમીમાં સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે બેદરકારી રાખવામાં આવે તો તબીયત લથડી શકે છે. સવારથી રાત સુધીમાં ઓછામાં ઓછા 10થી 15 ગ્લાસ પાણી પીવું. આ ઋતુમાં પાણી શરીરમાંથી પરસેવા દ્બારા બહાર નીકળી જાય … Continue reading ઉનાળામાં આ રીત� Read More