આ અત્યંત બિનકાર્યક્ષમ છે, અને સ્નાયુ સામૂહિક બિલ્ડ તેમજ પુનરાવર્તનો મોટી સંખ્યામાં વોલ્યુમ અને સહનશીલતા પર નથી મદદ કરશે નહિં, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં પણ સ્નાયુ પેશી બર્નિંગ તરફ દોરી શકે છે.