પરંતુ તમારા સ્ટાર્ચ (બટેકા, બ્રેડ અને ચોખા જેવા), તમારા પ્રોટીન (આ સામાન્ય રીતે માંસ છે) અને અડધા તમારી મીઠાઈ કાપી.