એક વાત ખાસ યાદ રાખવી કે તમને કોઇપણ વિટામિન-ઈની કેપ્સ્યૂલ ગળવાનું કહે તો એ પહેલાં તમે બોડી ચેકઅપ કરાવી જો ડોક્ટર લખી આપે તો જ લેવી.