કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કેલરી બર્ન મદદ કરે છે, પરંતુ હજુ પણ કેટલાક વર્કઆઉટ્સ અન્યો કરતાં વધુ અસરકારક છે.