ટ્રેન સ્લિમિંગ શરીરમાં ચરબી જથ્થો ઘટાડવા તરફ મુખ્યત્વે ધ્યાનમાં રાખીને છે, તેથી તેને એક ઉચ્ચ તીવ્રતા અને ઊર્જા ધરાવે છે.