જેમકે નાશપતિ અને અનાનસ જેવા ફળો કે જેમા એન્જાઇમ્સ અને ફાઇબરની માત્રા અધિક હોય છે જેનાથી ગેસ્ટ્રોઇંટેસ્ટીનલ સીસ્ટમ સહી રીતે કામ કરે છે.