વ્યાયામ કંઈક અંશનું આહાર વર્ચ્યુઅલ અવગણો છે, તે હકીકત હોવા છતાં નિયમિત પ્રવૃત્તિ જીવનશૈલી એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે કે જે લાંબા ગાળાના આરોગ્ય અને કાયમી વજન નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.