આ પગલાને અજમાવવા માટે, તમે સ્થિરતા માટે દિવાલ સામે બૅડ બોલને ટેકો આપવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો અને તમારા ફોર્મની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે દવા બોલ વગર શરૂ કરી શકો છો.