કેટલાક એથ્લેટ્સ હૃદય દરને મોનિટર કરે છે અને બીજા અંતરાલની શરૂઆત કરતા પહેલાં તેઓ મહત્તમ હૃદય દરના 50 અથવા 60 ટકા પાછા આવવા ત્યાં સુધી રાહ જુએ છે અન્યો ફક્ત રાહ જોતા સુધી રાહ જોતા નથી.