જો સ્ત્રી આકૃતિની સમસ્યારૂપ જગ્યાઓ હિપ્સ, નિતંબ અને પગ છે, જે એક મહિલાને વજન ગુમાવી દે છે, તો આ ઝોનને સુધારવા માટે માવજત કસરતોની જરૂર છે.