રક્તવાહિની સહનશક્તિ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, દરેક સ્ટેશન પર કસરતની તીવ્રતામાં ઘટાડો, દરેક સ્ટેશન પર ખર્ચવામાં આવેલા સમયની લંબાઈ વધારી અને તમારા હૃદયના ધબકારા સતત વધારી રાખવા માટે સ્ટેશનો વચ્ચેના બાકીના પ્રમાણને ટૂંકી કરો.