ફક્ત તમારા સામાન્ય હૃદયના નિયમિત રૂપે તેમને મરી કરો અથવા તેને તમારા પોતાના ઉચ્ચ તીવ્રતા સર્કિટ વર્કઆઉટ બનાવવા માટે અન્ય હૃદયના કસરતોમાં ઉમેરો.