ઘઉંના ફાડા હકીકતમાં ઘઉના ફોતરામાંથી બને છે. જેના કારણે તેમાં ફાઈબરની માત્રા ખૂબ વધુ હોય છે. જે તમારા આંતરડાને ક્લીન કરીને કબજીયાત દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમારે બેસ્ટ પરિણામ જોઈએ છે તો દરરોજ એક બાઉનલ ઘઉના ફાડા દૂધ સાથે ભેળવી ખાવા જોઈએ.