આ ખોરાકમાં ૪૦ ગ્રામ જેટલા ફાઇબર (રેસા) હોવા જોઇએ અને ૩૦૦ મિ. ગ્રા. કરતાં ઓછું કોલેસ્ટેરોલ હોવું જોઇએ.