સંશોધન સૂચવે છે કે ઓમેગા -3 એ બળતરા ઘટાડી શકે છે, ધમનીમાં ધીમા પ્લાકની રચના કરી શકે છે અને હૃદય રોગ ધરાવતા લોકોમાં હૃદયની ઘટનાઓનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.