જો તમે ઇચ્છો તો તમે મેદસ્વીતા અને તેની સાથે જોડાયેલી બીમારીઓથી દૂર રહી શકો છો, પણ તમારે તેના માટે આહારમાં યોગ્ય ફેરફર લાવવો જરૂરી છે.