તમે તમારા ઓફિસ માં અટવાઇ જાય છે અને તાજેતરના વર્ષોમાં ખાસ કરીને સક્રિય જીવનશૈલી જીવી ન હોય તો, તે ગતિ તમારા શરીર લાવવા સમય છે.