એકવાર તમે નિયમિત રીતે ચાલવાનું શરૂ કરી લો પછી, તે ખાતરી કરવા માટે કે તમે હજી સારા સ્વાસ્થ્યમાં છો, વાર્ષિક ધોરણે સુનિશ્ચિત કરો.