ઘણા દોડવીરોને આશ્ચર્ય થાય છે કે ડીહાઈડ્રેશન ટાળવા માટે દોડતી વખતે તેઓ શું પીવું જોઈએ અને તેનો જવાબ સરળ છે: તરસ માટે લો.