સકારાત્મક સ્વ-ચર્ચા બનાવો જો તમને લાગે કે દરેક વ્યક્તિ જે કંઈ ઇચ્છે છે તે ખાવા મળે છે અને તમને પોતાને કે ખોરાક કે પીણાં જે તમને ગમે છે તે નકારે છે.