સામાન્ય ઋતુમાં દહીં ખાવું હોય તો સવારના સમયમાં ઘી સાથે, સાકર સાથે ખાવું જોઈએ અને છાશ જીરૂ અને સિંધવ નાંખીને પીવી જોઈએ.