જો તમે 35 ગ્રામ નમકીન ખાધું તો માની લો કે રોજની નિશ્ચિત મર્યાદા કરતા 35 ટકા વધુ મીઠું અને 26 ટકા વધુ ફેટ ખાઈ ચૂક્યા છો.