એક્સપોઝર અને રિસ્પોન્સ પ્રિવેન્શન થેરાપીઃ મોબાઈલ સામે ટેબલ પર જ રાખવો અને તેની સામે બેસવું, પણ મોબાઈલને જોયા રાખવાનો, ટચ નહીં કરવાનો, લગભગ અડધો કલાક શરૂઆતમાં.