આઇસોલેશન કવાયત એક અલગતા કવાયત એ એક માત્ર સંયુક્ત સંડોવતા છે અને તે સામાન્ય રીતે એક અલગ સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્ય બનાવે છે.