જ્યારે તમારી પીઠ પર, તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપો અને તમારા કાનની નજીક તમારા હાથ મૂકો, તમારા કોણીને જુદી જુદી દિશામાં નિર્દેશિત કરો.