શાકાહારી આહાર દરમિયાન બ્રેકફાસ્ટ- ખાંડ વગરની કોઈપણ અનાજ (આશરે 40 ગ્રામ), તાજા  ફળની કચુંબર  (નારંગી, પિઅર, રાસબેરી, તરબૂચ, બ્લેકબેરિઝ અથવા બ્લૂબૅરી).