બાકીના અને પુનઃપ્રાપ્તિ સ્પ્રિન્ટ વર્કઆઉટ્સમાં ઓછામાં ઓછા એકથી બે દિવસ આરામ અથવા અન્ય સરળ કસરત કરવાની મંજૂરી આપો.