જો તમારી પાસે એક લાંબી સ્થિતિ છે જે તમને મધ્યમ-તીવ્રતા એરોબિક પ્રવૃત્તિ કરવાની મંજૂરી આપતી નથી, તો તમારી ક્ષમતાને મંજૂરી આપતા તરીકે તમારે ફક્ત શારીરિક રીતે સક્રિય થવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.