પરિણામો દર્શાવે છે કે રાત્રિ દીઠ ચાર કલાક (ઊંઘનો અભાવ સમયગાળો) ચાર કલાકની ઊંઘ પછી, તેઓ ગ્લુકોઝને ઓછો અસરકારક રીતે મેટાબોલાઇઝ કરે છે સૂર્યના અસ્થિભંગના સમયગાળા દરમિયાન કોર્ટિસોલનું પ્રમાણ (એક તણાવ હોર્મોન) ઊંચી હોય છે, જે એથલિટ્સમાં મેમરી હાનિ, વય-સંબંધિત ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર અને અશક્ત પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે સંકળાયેલી છે.