વધુ પડતી આક્રમક વર્કઆઉટ યોજના પર ઉભરીથી કેટલીકવાર ગઠ્ઠો હુમલો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત પર અયોગ્ય તણાવ મૂકી શકો છો અથવા નિર્જલીકૃત મેળવી શકો છો .