આ બેસવું પગના આગળના સ્નાયુઓ અને મોટાભાગના બટ્ટને વિકસાવે છે, પરંતુ જુદાં જુદાં પગની સ્થિતિ અને બેસવાની ઊંડાઈ અન્ય પગના સ્નાયુઓને પણ આવરી શકે છે, જેમ કે ઉપલા પગની પીઠ પરની હૅમસ્ટ્રિંગ્સ અને અંદરની બાજુમાં પાઉડર અને ગ્રેસ્લીસ.