અહીં તમે શ્વાસ કસરતો ભલામણ કરી શકે છે, ઠંડા પાણી સાથે ધોવા નબળું ઉકાળવામાં લીલી ચા વેલેરિઅન (વાજબી માત્રામાં પરંતુ ઘણી વાર નથી!