2. ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણો અને એબીએસ સ્વીઝ અને શરીર ઉપર ઉઠાવી જેથી તમે માત્ર ખભા સાથે એક સીધી રેખામાં હોય અને માથું સાદડી પર છૂટક