મિત્રો તમને જણાવીએ કે આપડે ખુબ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે તમારે સવાર માં કસરત કરવીજ જોઈએ, જો તમે કસરત નથી કરતા તો જલ્દી તમારા નિત્યક્રમ માં ઓછામાં ઓછું અડધા કલાકની કસરત જરૂર ઉમેરો.