તે બી જટિલ વિટામિન્સ, કેટલાક ખનિજોમાં પણ સમૃદ્ધ છે અને તમારા દૈનિક ઇન્ટેકમાં વિટામિન ડીની નોંધપાત્ર પ્રમાણ ઉમેરી શકે છે.