ઉદાહરણ તરીકે, સવારે ઘણી વાર આપણે કાર્ય દૂર ચલાવો, પણ યાદ નથી કે તે પહેલાં તમે નાસ્તા માટે જરૂર છે, લંચ માટે, અમે ફાસ્ટ ફૂડ કે જેમ કંઈક બીજું માંથી નાસ્તા વિવિધ બર્ગર હોય છે, અને સાંજે કામ પરથી આવતા, માત્ર પર તરાપ ખોરાક, પેટ વહેતું માટે સ્ટફ્ડ.