શ્વાસમાં હવા અને સંપૂર્ણપણે પાણીમાં નિમજ્જિત, ઘૂંટણ, હાથ પકડ અને ધીમે ધીમે થી 15 ગણતરી પછી સપાટી સુધી પહોંચે છે કરવાની જરૂર છે.