જ્યારે ગુસ્સો, ચીડ, બળતરા, ગુસ્સોની લાગણી, પોતાને ઉપર લડવાથી ઉદાસ થાય છે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ બધી લાગણીઓ શું છે, પછી તે સ્પષ્ટ બને છે કે વ્યકિત આદતની સહાયથી ભરાઈ ગઈ છે.