નોંધ કરો કે પુલ અપ્સ અથવા રામરામ ઉંદરો (વજનના મશીન પર નહીં) કરવાથી, ઘૂંટણ પર નીચલા પગને વટાવવાથી અને વળીને વધુ અનુકુળ શરીરના વજનના સંતુલન પ્રદાન કરે છે જે તમે કસરત કરો ત્યારે તમારા શરીર પર વધુ નિયંત્રણ આપે છે.