ચેરી માં રહેલા એન્ટિ ઓક્સિડેંટ (એંથોસાયનિન, ફ્લેવોનોયડ વગેરે) જે જીમ કરતાં સમયે તમને સોજા થી બચાવશે, જેનાથી તમારી માંસપેશીઓ ઝડપ થી ઠીક થઈ જશે.