ક્રીમ: જો કે દુધ શરીર માટે ખૂબ લાભદાયી હોય છે. પણ ભરપુર મલાઈ કે ક્રિમ ભરેલું દૂધ મોટા શરીરને આમંત્રિત કરે છે. માટે બની શકે તો તેને દિવસ દરમિયાન જ પીવું.