કોઈ પણ કસરત કરો તો એમાં બે પ્રકારનું પેઇન થાય છે, એક મીઠું પેઇન જે એ સ્ટ્રે‌ચિંગ દરમ્યાન હોય અને બીજું લાંબા સમય સુધી ચાલતું પેઇન.