એથ્લેટ્સ અને લોકો ફક્ત અગ્રણી દૈનિક ખોરાક  સક્રિય જીવન,  હાજર ડેરી ઉત્પાદનો, ફળો અને શાકભાજી હોવા જોઈએ.