કૂદવાનું અને જમીનને યોગ્ય રીતે શીખવું એ સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે રમત દરમિયાન દોડતા, કટિંગ, અને હૉપિંગ કરતી વખતે તમારા પગની ઘૂંટી પર મૂકવામાં આવેલી દળોને સહન કરી શકાય છે.