મોટાપો ઓછો કરવા માટે તમારે ખાંડ ની બનેલી મીઠાઈઓ, ચોકલેટ વેગેરેથી દૂર જ રહેવું જોઈએ કેમ કે તે તમારા શરીર નું મેટાબોલિઝમ્સ ને ધીમું કરી નાખે છે.