જ્યારે આ વજન ઘટાડવા માટે સીધી રીતે યોગદાન આપતું નથી, તે તમારા શરીરને સમગ્ર દિવસમાં વધુ સારી કામગીરી માટે મદદ કરશે જે તમને કસરત ન કરે ત્યારે પણ વધુ સક્રિય રહેવા માટે તમને મદદ કરશે.