સામાન્ય ovulation વધારે પુષ્ટિ માટે મહિલાઓ છે  મૂળભૂત તાપમાન શેડ્યૂલ કરો,  જે એક જ સમયે દરરોજ સવારે માપી શકાય જોઈએ, બેડ બહાર મેળવી શકો છો.