બીજું, બૉક્સ અથવા સ્ટૂલનો ઉપયોગ કરવા માટે, તમે પેલ્વિક અને હિપ સ્નાયુઓને કરાર કરશો, જે બદલામાં, તમારા કોરને મજબૂત બનાવશે.