જો તમને ફોલ્લીઓ , પીડા અને દુખાવો સાથે છાંટી મૂકવાને બદલે સમાપ્ત થાય ત્યારે સારું લાગે છે, તમારે અઠવાડિયામાં એકવાર વધુ માઇલેજમાં તાલીમ આપવી જોઈએ.