તમારા પ્રાથમિક ધ્યેય માત્ર વધારાનું વજન મેળવી શકતા નથી, પણ વર્તમાન છૂટકારો મેળવવા, તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં નજીક ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ છે.