દિવસ દીઠ ઘન ખોરાક 2 કિલો જરૂરી 1,800 કેસીએએલ શામેલ હોવી જોઈએ કે - લગભગ 1.5: એક સામાન્ય ચયાપચય તમે યોગ્ય કેલરી વિતરણ કરવાની જરૂર જાળવવા માટે.