આ તમારી પ્રગતિનું ધ્યાન રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે, અને તમારા શરીરમાં કેટલું અસર થાય છે તેનું મૂલ્યાંકન કરીને કરવામાં આવે છે.