તમે મોટા નાસ્તો ખાવાથી આ કુદરતી પ્રોત્સાહનને વધારી શકો છો, અને તંદુરસ્ત ચરબી ધરાવતા પ્રાધાન્યમાં ઉપભોક્તા ખોરાક મોટા ભોજન અને ડાયેટરી ફેટ ઇન્ટેક બંને તમારા શરીરના અંદરના ચોક્કસ હોર્મોન્સને રિલીઝ કરી શકે છે, જે આંતરડા ચળવળ માટે પ્રેરણાને ટ્રીગર કરી શકે છે.