અને અલબત્ત, તે સંપૂર્ણ છે એટલે તે બધા સમાવે  જરૂરી એમીનો એસિડ,  અને તેમને ઉપરાંત - ઉપયોગી વિટામિન્સ, સુક્ષ્મ અને.