કાંડા અને આંગળીઓને સ્ટ્રેચ કરવા, ખભા અને ગળાની સામાન્ય કસરતો કરવા, કાંડાને ક્લોક વાઈઝ અને એન્ટી ક્લોક વાઈઝ ફેરવા જેવી કસરતો કરવાથી આ દર્દમાં કાબૂ મેળવી શકાય છે.