અનિદ્રા અને અતિશય ઊંઘના ચક્ર તરફ દોરી શકે તે આનુવંશિક રૂપે સર્કેડિયન લયને સ્થિર કરવા માટે, મેલાટોનિન અત્યંત અસરકારક હોઇ શકે છે.