ઉદાહરણ તરીકે, બદામી ચોખા 116. તેથી, જો તમે તમારા આંકડો વિશે ચિંતિત હોય છે, તેમજ વિચારણા - બાફેલી કેલરી 100g સફેદ ચોખા દીઠ 110 kcal છે.