બપોરના જમવામાં લીલાં શાકભાજી, દાળ – ભાત કે રોટલી સાથે બાફીને યોગ્ય રીતે રાંધેલ કોઈ કઠોળનો ઉમેરો કરીને જમવાનું બનાવવું જોઈએ જેથી તેને એક સંપૂર્ણ આહાર મળી રહે.