વાયુયુક્ત પીણા, પુષ્કળ પ્રમાણમાં કેફિન, ધૂમ્રપાન, ઉચ્ચ રેશાયુક્ત ખોરાક, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ- આ બધું જ તે ઘણી બધી વસ્તુઓમાં સમાવેશ કરે છે જેનો તમારે ત્યાગ કરવો જોઈએ.