તે પણ પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે, દારૂ સાફ કરવા વાછરડો, જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, સિંચેટ્સ કાઢો, પુષ્કળ પાણી પીશો અને સારી સલાહ આપો છો, જેનાથી તમે મજબૂત અને તંદુરસ્ત એકંદર છોડી શકો છો.