તેમની પદ્ધતિ અધઃપતન અટકાવે  સ્નાયુ પેશી ના  અને શરીર માટે પૂરતી સાધનો માત્ર સ્નાયુઓ રાખવા, પણ તે ઉપરાંત તેમના વિકાસ માટે આપે છે.