પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવવામાં નિર્ણાયક છે જો તમે વજન ગુમાવી પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, માત્ર તે કેવી રીતે તે તમને શારીરિક અસર કરે છે, પરંતુ માનસિક તેમજ.