જો તમે pilates અથવા યોગ પર જાઓ, તો તમે વધારાની પાઠ જરૂર નથી જો તમારા ચાર્ટમાં આના જેવું કંઈ ન હોય, તો તમારે ઓછામાં ઓછું એક સરળ જટિલ બનાવવું જોઈએ.