દાખલા તરીકે, તમે છીછરા અથવા ઊંડા પાણીમાં જોગિંગ અથવા ક્રોસ-કંટ્રી સ્કી ચળવળ કરી શકો છો, જે સ્વિમિંગ કરતા ઘણી ઓછી સુવ્યવસ્થિત અથવા કાર્યક્ષમ છે, જે પ્રતિકારનો મોટો સોદો ઉમેરીને .