તમે વધારાની કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે - જો તમે ઊંચી તીવ્રતામાં વજન ઉપાડી શકો છો, તો તમે વાસ્તવમાં બર્ન પછી તમારા વધારો કરી શકો છો અથવા કેલરી જે તમે તમારા વર્કઆઉટ પછી બર્ન કરી શકો છો.