શાકાહારી રમતવીર: એક શાકાહારી આહારમાં પ્લાન્ટ પ્રોટીન, ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને બદામના ઉચ્ચ ઇન્ટેકનો સમાવેશ થાય છે.