વિક્ષેપોમાંના તમારા મનને સાફ કરવા માટે દરેક દિવસમાં ક્ષણો લો ચૉકબૉર્ડને ભૂંસી નાખવામાં ઘણીવાર આ કસરત કરવામાં મદદ મળે છે.