કેવી રીતે બનાવવા માટે  તેના પેટ પર સમઘનનું,  તો, કમનસીબે, બધા કોણ છે કરવા માંગો છો એક ફ્લેટ પેટમાં ધીરજ અને તાલીમ માં ખંત હોય છે?