કેળાને વર્કઆઉટ કર્યા પછી ખાવા જોઇએ કારણ કે તે ઘણી એનર્જી આપે છે. તમે કેળાને બપોરે પણ ખઇ શકો છો કારણ કે તે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. તેને સૂતા પહેલા ખાશો નહીં કારણ કે ઘણા લોકોને સૂતા પહેલા ખાવાથી શરદી થઇ જાય છે.