તમે દિવાલ અને મોહક સામે ફેંકવું કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આ કસરત પ્લાસ્ટર દૂર પછી પ્રારંભિક ગાળામાં હાથ ધરવા માટે મંજૂરી નથી.