તે સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકે છે કે કેમ તે તમે વજન ગુમાવી શકો છો અથવા નહીં હાલના યુએસ ડાયેટરી ગાઈડલાઈન્સને અનુસરે છે તે આહાર પસંદ કરો.