અનાજ: કેટલાક ઓફ-શેલ્ફ બ્રાન્ડ્સ હવે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત જાતો બનાવે છે, પરંતુ પ્રયાસ કર્યો અને સાચું અનાજ તે ફ્લેક્સ ભોજન, બદામ ભોજન, અને તે પણ TVP (ટેક્ષ્ચર વનસ્પતિ પ્રોટીન) સાથે કરવામાં આવે છે.