મુખ્ય બાબત એ છે કે તેને યાદ રાખવા માટે જરૂરી છે: જો તમે વધુ ભાર ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથ પ્રાપ્ત કરવા પછી તેને રાખવા પ્રયાસ કરવા માંગો છો, તે શરીરને ખસેડવામાં આવી છે.