કમનસીબે, તે અમારા માટે હંમેશાં સારૂં નથી, ઓછામાં ઓછા મોટા પ્રમાણમાં નહીં નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે શુદ્ધ શર્કરા અને લોટ, તેમજ કેફીન, અને સેરોટોનિનમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ખોરાક ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.