અભ્યાસુ: જ્યારે આ નાનું ફળો સ્વાદવાળી ખાંડના સ્વાદને હાનિ પહોંચાડે છે, ત્યારે નેર્ડ્સ કેન્ડીના એક ચમચી 60 કેલરી અને 14 ગ્રામ ખાંડ (લગભગ તમામ કેલરીઓમાં યોગદાન આપે છે) ધરાવે છે.