તમારા લાંબા ગાળાનો મુખ્ય હેતુઓ તમારા સહનશક્તિનું નિર્માણ કરવું, તમારા પગ પર સમય કાઢવો, તમારા શરીરને ચરબીને બળતણ બર્ન કરવા અને મેરેથોનની તૈયારીમાં શારીરિક અને માનસિક શક્તિનું નિર્માણ કરવા માટે શીખવો.