એવા પુરાવા છે કે સ્વ-માયફાસિયલ રિલીઝ અમુક પ્રકારના પીડાથી રાહત કરવામાં મદદ કરે છે, જેમાં બિન-ચોક્કસ પીઠના દુખાવા અને પગનાં તળિયાની પીઠનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તમારા નિયમિત રૂટિનમાં આત્મ-માયફાસીય પ્રકાશનનો સમાવેશ કરવાથી ફાયદાથી પીડા રાહત સુધીના કેટલાક ખૂબ સરસ પ્રભાવ લાભો હકીકતમાં, કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે સ્વ-માયફાસિયલ રિલીઝ મદદ કરી શકે છે: