કારણ કે આ એક બંનેમા આ ખૂબ એક પ્રમાણમા આ આયરન એ હોય છે અને આ સાથે જ એક એને આ ખાવાથી તમને પ્રોટીન પણ એ ખુબ પ્રમાણમા તમને આ મળી આવે છે અને આ સૌથી એક સારી વાત એ છે કે આ એક બંને આ ખૂબ જ એક સસ્તા છે અને આ સરળતાથી તે એ તમને આ મળી પણ રહે છે.