આ સરળ હિલચાલ આધારે વધુ જટિલ કસરત કરવામાં આવે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે સરળ વ્યવસ્થિત અપરિચિત શરીર પરવાનગી આપે છે.