કેલિસ્થેનિક્સ ઘણા બધા સિટ અપ્સ, તમામ પ્રકારના અગણિત પુશ અપ્સ, ફ્લટર કિક્સ, લેગ લિફ્ટ્સ, ખભા પ્રેસ, આંશિક squats.