અમે બધા તમારા કોરને મજબૂત કરવાના મહત્વ વિશે સાંભળ્યું છે, જેમાં સ્નાયુઓ, હાડકા અને સાંધા કે જે તમારા ઉપલા અને નીચલા શરીરને જોડે છે.