એવા ખાદ્ય પદાર્થ ખાવો જેમા બાયોટિનની પ્રચુર માત્રામાં હોય કેમકે આ પ્રાકૃતિક રૂપથી વાળને સફેદ થતા રોકે છે. ઈંડાની જર્દી, ટામેટા, યીસ્ટ, સોયાબીન, અખરોટ, ગાજર, ગાયનું દૂધ, બકરીનું દૂધ, કાકડી, ઓટ્સ અને બદામમાં બાયોટિન પ્રચુર માત્રામાં મળી આવે છે.