તે સ્નાયુ સંકોચન અને રાહત કરવા માટે જરૂરી છે તેમને ઓળખવા માટે સરળ બનાવવા માટે, પ્રયોગ કરો: પેશાબ દરમિયાન, સ્નાયુને રોકવા માટે જેટને અટકાવો અને પછી આરામ કરો.