નિષ્ણાતોએ તાલીમ પહેલાં મેનુ બનાવવાનું સૂચન કર્યું છે જેથી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન 3: 1 ની રેશિયોમાં હોય.