સક્રિય પુખ્ત અથવા રમતવીરો પરના ડાયેટરી વિશ્લેષણમાં વિટામિનની ખામીઓ નોંધાઇ છે તેમ છતાં સંશોધન સામાન્ય આરોગ્ય માટે વિટામિન્સ લેવાનો સંભવિત લાભ દર્શાવે છે, તેમ છતાં અહેવાલ મળતા કોઈ એર્ગેગોનિક લાભો માટે ન્યૂનતમ નથી એથ્લેટ્સ માટે સામાન્ય નીચેના વિટામિન એ સૂચિત પોષણયુક્ત એર્ગેગોનિક એડ્સ તરીકે સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે: