ઉંઘ એ શરીર સખાકારી માટે સૌથી મહત્વની છે,પણ સતત તણાવ અને કામના ભારણને લીધે વ્યકિત સરખી ઉંઘ લઈ શકતી નથી.ઘણી વખતે ઘરના કે બાળકોના અથવા સામાજીક ટેન્શનોને કારણે ઉંઘ વેરણ છેરણ થઈ જાય છે.તો ઘણી વખતે બોરિગં સેક્સ લાઈફ પણ ઉંઘ ન આવવાનુ કારણ બનતી હોય છે.જો સ્લીપ એક્સપર્ટના તારણને માનીએ તો જો તમે માત્ર ૬ કલાક અથવા તેના કરતા પણ ઓછી ઊંઘ લેતા હોવ તો તેના કારણે આપની સેક્સ ડ્રાઇવ પ્રભાવિત થઇ શકે છે. આ ઉપરાંત બંને પાર્ટનરો વચ્ચે સેક્સ લાઈફમાં અંતર હોય તે પારિવારિક સંબંધોમાં પણ જોવા મળે છે.સેક્સ લાઈફ પ્રભાવિત થવાને કારણે તેની અસર અન્ય સંબંધો પર પણ ઓટોમેટિકલી થાય છે.માટે ઉંઘ સૌથી મોટુ શસ્ત્ર છે સેક્સ લાઈફને પાટા પર ચડાવવાનુ.તો દિવસની પુરતી ઉંઘ દરેકે લેવી જ રહી.