કોઈ સમયે અમે એકબીજા સામે પામ, બે એકાઉન્ટ્સ માટે પામ આરામ, તેમને ઘટાડીને નહિં, તો કસરત 6-9 ગણી વધુ પુનરાવર્તન દબાવો.