વર્કઆઉટ્સને વિભાજિત કરવાની ઘણી રીત છે, તમે શું કરી શકો તે લગભગ કોઈ મર્યાદા નથી નીચે બે-એક-દિવસીય વર્કઆઉટ્સ માટે તમને થોડાક વિકલ્પો મળશે.