તેથી, જો તમારા વર્કઆઉટ્સ ખાસ કરીને પડકારજનક ન હોય, તો તમારે મેટકોન પડકારનો સામનો કરતા પહેલાં ધીમે ધીમે તમારા સહનશક્તિ અને તાકાતનો નિર્માણ કરવો પડશે.