જો તમે શું કરવું તે વિશે મૂંઝવણ કરી રહ્યાં હોવ તો, મૂળભૂતો સાથે પ્રારંભ કરો -તમારે શરીરને જવા માટે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટની જરૂર છે, તેથી ત્યાંથી શરૂ કરો.