તમારા યુવકોને તણાવથી ટાળો અને ચિંતા કરો કે તેમને જાગતા રાખી શકો, તેમને કામ કરવા માટેની યાદી અથવા ડાયરી માટે પ્રોત્સાહિત કરો જ્યાં તેઓ બેડ પહેલાં અથવા જ્યારે જાગતા હોય ત્યારે તે નોંધી શકે.