માટે તમારે હાડ્રેશનથી બચવા માટે રોજ એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ પીવુ જોઈએ. કબજિયાત. જો તમે પણ કબજિયાત થી પરેશાન છો તમે તમારે પણ ગરમ દૂધ નું સેવન ચાલુ કરી દેવું જોઈએ કારણે દૂધ તમારી પાચન ની પક્રિયા શક્તિ ને વધારે છે.