પ્રેસ અને શરીરના અન્ય ભાગો માટે કસરતોનો એક સરળ સંકુલ માત્ર પાતળા થવામાં મદદ કરતું નથી, પણ સમગ્ર શરીરની એક ટોન તરફ દોરી જાય છે.