તારીખો દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે - 281 ગ્રામ કેલ દીઠ 100 ગ્રામ અને સૂકા જરદાળુ - 100 ગ્રામ દીઠ 285 કે. સી. પરંતુ સૌથી ઊંચી કેલરી સૂકા ફળો કેળા સૂકવવામાં આવે છે - 390 kcal પ્રતિ 100 ગ્રામ.