બ્રેકફાસ્ટ જરૂર કરો, બ્રેકફાસ્ટ સ્કિપ કરવાથી દિનભર ભૂખ લાગતી રહે છે અને કંઈક ને કંઈક ખાતા રહીએ છીએ જેનાથી વજન વધવા લાગે છે.