બરફની ઇજાને યોગ્ય રીતે કરવા માટે, સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે બરફ 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે લાગુ પાડી શકાય છે, અને પ્રતિ કલાક દીઠ એક વખત કરતા વધુ વાર નહીં.