કેટલાક લોકો સંજોગોમાં એસએલઆર દરમિયાન તેમના પગના ઉછેરને બદલે વૈકલ્પિક બનાવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે પીઠના પુન: કસરત કાર્યક્રમના ભાગરૂપે કસરત કરી રહ્યા હોય.