વેઇટ પ્રશિક્ષણમાં સમયાંતરે પ્રોગ્રામ સિઝન માટે માવજત અને પ્રભાવને પ્રભાવિત કરવા માટે પ્રગતિશીલ રચના પૂરી પાડે છે.