જેટલા વધારે તણાવ મુક્ત રહેશો, તમને એટલા જ હૃદય સંબંધી બીમારીઓ નો ખતરો ઓછો રહેશે મેડિટેશન થી સહનશીલતા નું સ્તર વધે છે, તણાવ મુક્ત રહેવા માટે ડોકટરો ની સલાહ લેવી પણ જરૂરી છે.