તેની સાથે જ તમારી માટે તે જાણવું બહુ જરૂરી છે કે, કયું ફળ ક્યારે ખાવું જોઈએ, હકીકત માં દરેક ફળ ખાવાના કેટલાક જરૂરી નિયમ હોય છે તો ચાલો જાણીએ કે કેટલાક ફળો નું સેવન સબંધી નિયમો ના વિશે. . સફરજન સૌથી વધારે પૌષ્ટિક ફળ માનવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે તેમાં મિનરલ અને વિટામીન જ્યાં ભરપુર માત્રા માં હોય છે ત્યાં તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ બિલ્કુલ નથી હોતું.