કાર્ડિયો શરીરની નીચલા ભાગમાં પીડાથી છૂટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, અને યોગ જેવા વર્ગો, ઉચ્ચ શરીરના વધુ ઉદ્દેશ ધરાવે છે