આ ઉચ્ચ પ્રોટીન, સાકર મુક્ત નાસ્તો શેક રેસીપી તે બધા છે - કોફી તમને જવાની મદદ કરે છે (પરંતુ તમે ડીકાફનો ઉપયોગ કરી શકો છો) અને નાળિયેરનું દૂધ તમને સવારે (તેના મધ્યમ-સાંકળ ફેટી એસિડ્સ સાથે) પસાર થવામાં મદદ કરે છે - જ્યારે બાકીના સાકર મુક્ત.