3. બોડીમાં એનર્જી બનાવવા માટે વિટામીન. ખનિજ અને અન્ય પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે અને આ બધું સોજીમાં ભરપૂપ પ્રમાણમાં હોય છે. સોજી હાર્ટ અને કિડનીની કાર્યક્ષમતા વધારવાનું કામ કરે છે અને તેની સાથે જ આ માંસપેશિઓેને સરળ રીતે કાર્ય કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.