કોઈપણ પ્રવૃત્તિ વોર્મ-અપ સાથે શરૂ કરીશું, તે તમને અસ્થિબંધન અને સ્નાયુ ઇજાઓ થાય શરીર તણાવ માટે તૈયાર ન આવે ત્યારે શક્ય નુકસાન ટાળવા માટે પરવાનગી આપશે.