તમારા પ્રવાહીને વધારીને, કેફીનિયેટેડ પીણાંથી દૂર રહેવાથી અને પીણાં (પાણી અને રસ) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું તમને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખવા અને કબજિયાત થવાનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.