યાદ રાખો કે દરેક વ્યકિતને કસરતની સહાયથી આકસ્મિક તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ સામે વીમો ઉતારવામાં આવે છે જે શાંત થવા અને નર્વસ થવાનું રોકવામાં સહાય કરે છે.