86-90ની શ્રેણીમાં, એએસસીએમ એ ઓછા-યોગ્ય અને બિન-જોડણીવાળા લોકો માટે એથલેટિક પ્રવૃત્તિઓને રદ કરવાની ભલામણ કરે છે અને ફિટ અને અનુકૂળ લોકો માટે સમયગાળો અને તીવ્રતા મર્યાદિત કરે છે.