અલબત્ત, 50-100 ગ્રામની રેન્જમાં ડોઝ ઓછું હોવું જોઈએ - અને તેથી તમે તમારી જાતને વારંવાર બગાડી શકો છો - અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર.