ખરેખર, કોઈપણ લોડ ખાસ ખોરાક છે, કે જે માત્ર પરિણામો હાંસલ ન મદદ કરશે પણ આરોગ્ય માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે જેનો અર્થ થાય છે, જેથી તમે ખૂબ કાળજીપૂર્વક રમતો પોષણ લેવાની જરૂર છે.