પ્રોટીન, જે શરીર વૃદ્ધિ, જાળવણી અને ઊર્જા માટે ઉપયોગ કરે છે, તે પ્રાણી ઉત્પાદનો જેવા કે માંસ અને ઇંડામાં ખોરાકમાંથી અને બીન જેવાં છોડમાંથી મળે છે.