તેથી, સ્નાયુઓની સામાન્ય તાલીમ દરમિયાન, આપણે વ્યક્તિગત સ્નાયુઓ વિશે યાદ રાખવાની જરૂર છે જે અદભૂત શરીર મેળવવા માટે જરૂરી છે.