જો તમે વારંવાર બાહ્ય ચળવળને પસાર કરતા હોવ અથવા લાંબા સમય સુધી શૌચાલયમાં બેસતા હો તો તમે તમારા પર ઝાકળ કરો છો, તો તમે તમારા ગુદામાર્ગ અને ગુદામાં નસને નુકસાન કરી શકો છો.