મમ્મી-પપ્પા અને શિક્ષકો અવારનવાર એક વાત જરૃર કહેતા રહે છે કે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો ખોરાકમાં વિટામિન અને મિનરલ હોવા જરૃરી છે.