યોગની ઘણી દિશાઓ છે જે સામાન્ય આસન્સ ધરાવે છે, પરંતુ દરેક પ્રજાતિમાં તેના પોતાના મતભેદ છે, ઉદાહરણ તરીકે, શ્વસન કે ગતિશીલ સ્થળાંતર ઉભો પર એકાગ્રતા.