સામાન્ય રીતે જમ્પિંગ અને દોરડું ખાસ કરીને શરીરના ભૌતિક સ્થિતિ પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે, તેઓ કોઈ પણ તાલીમ અભ્યાસક્રમનો ભાગ છે.