આ વર્કઆઉટ્સ પછી, કાયલ Ushinsky અનુસાર: ". . . બાળક તમે દસ મિનિટ જીવંત ધ્યાન ખર્ચવા, અને તે તમને એક સપ્તાહ વર્ગો કરતાં વધુ ઊંઘણશી બદલશે ઈનામ કરશે.