ખુરશી પર આરામથી બેસીને એક-એક કરીને બંને પગને ઉપાડીને વ્યાયામ કરી શકો છો, આ રીતે ખુરશી પર બેસીને તમે સ્વસ્થ અને મજબૂત સાથળ મેળવી શકશો.