સાદડીઓ સાથે તમારા શસ્ત્રના પીઠને જોડીને પ્રયોગ કરો કારણ કે તમે કસરત કરો છો જે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગની સ્થિરતાને પડકાર આપે છે કારણ કે તેઓ બાજુની તરફનો લાભ લે છે.