દાખલા તરીકે, ભઠ્ઠીમાં ભઠ્ઠીમાં, ભઠ્ઠીમાં અને પકવવાથી ખોરાક તૈયાર કરવા માટે તંદુરસ્ત રીતો હોય છે, જ્યારે માખણમાં રાંધવામાં આવે છે અથવા ક્રિમનો ઉપયોગ કરવો પણ ઉમેરવામાં ચરબીનું સ્ત્રોત બની શકે છે.