લંચ પહેલાં 15 મિનિટ, ગ્રેપફ્રૂટનો રસ પીવો, સફેદ સેપ્ટા સાથે પલ્પને ચોંટાડવાનું ભૂલશો નહીં, જેમાં મોટાભાગની નાર્ગીનિન શામેલ છે