વળી તેમાં વિટામિન બી, ફોલિક એસિડ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ પણ ભરપૂર માત્રામાં રહેલાં છે માટે રોજિંદા આહારમાં લીલાં પત્તાંવાળી શાકભાજી અચૂક લો.