માંસ, માછલી અને ઇંડા - પ્રોટીન કોશિકાઓ "ઇમારત બ્લોક્સ" એક storehouse, અને ચરબી, પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ, અને અન્ય મૂલ્યવાન ખનિજો ઊંચી દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો છે.