કસરત દરમિયાન તમે અસ્વસ્થ લાગે, તો તમે બંધ અને આરામ જોઈએ, અન્યથા ત્યાં શરીર ભારને અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ બનાવવા માટે જોખમ છે.