2. જો તમે પૂરતી ઉંઘ ના લો તો તમારી માનસિક ક્ષમતા અને યાદશક્તિને ખાસ્સું નુકસાન થાય છે. તમારી સ્મરણશક્તિમાં ઘટાડો થાય છે અને તમને ભૂલી જવાની બીમારી પણ થઇ શકે છે.