પગની બાહ્ય બાજુ નીચે જાઓ, અને અંદરથી ઊઠો - છાતી પર તમારી ફિસ્ટને કહો, અને પછી તમારા હાથ તમારા હાથ, ખભા અને ગરદન પર પસાર કરો.