એકવાર તમને ખબર પડે કે તમારા પડદાની તમારા માટે કેવી રીતે કામ કરી શકાય, તો તમે શોધી શકો છો કે ઉદરપટલને લગતું શ્વાસ બંને સક્રિય અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે.