તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે લાંબા સમય સુધી તમારા પેટને ભરેલું રાખે છે, તેથી તે તમને વારંવાર લગતી ભૂખને ઓછી કરે છે.