શ્રેષ્ઠ આહારમાં સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને શર્કરા ઘટાડે છે અને દુર્બળ પ્રોટીન અને શાકભાજી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.