આની સાથે એ પણ જરૂરી છે કે તમે તમારા આહારમાં જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરો જે તમારી સિસ્ટમને સાફ રાખવાની સાથે જ પ્રાકૃતિક અને સક્રિય રૂપથી ઘાતક પ્રદૂષણ સામે લડી શકે.