જો તમે પહેલેથી જ સક્રિય વ્યક્તિ છો અને તમે હૃદયની કસરત કરી રહ્યાં છો (બાઇકિંગ, સ્વિમિંગ, વૉકિંગ, વગેરે), તો તમે તેને પૂર્ણ કરી શકશો તો પણ તમે નિયમિત ધોરણે ચાલી ન શકો.