તે આ અદ્યતન સ્તરની તાલીમથી આવશ્યક ઉચ્ચ વોલ્યુમ અને તીવ્રતામાંથી સ્નાયુને વધુ સારી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે .