ઉદાહરણ તરીકે, કાળી થયેલ ટેન્ડરો , 170 કેલરી, 2 ગ્રામ ચરબી, કોઈ સંતૃપ્ત ચરબી, 2 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને 26 ગ્રામ પ્રોટીન ત્રણ-ટેન્ડર સેવા આપતા હોય છે.