આપના માટે કયા આહાર યોગ્ય છે તે ધ્યાનમાં લેતા, તમારા વજન નુકશાન લક્ષ્યાંકો ઉપરાંત આપેલ ખોરાક યોજનાના તમામ પરિણામોનું પરીક્ષણ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.