આ ઉપરાંત આયર્ન અને કેલ્શિયમનો બેસ્ટ ર્સોસ છે જે હાડકાં અને શરીરના બંધારણ સાથે-સાથે એની મજબૂતી માટે જરૂરી તત્વો છે.