નોંધ: આ ખોરાક ખાવા ઉપરાંત, પુષ્કળ પાણી પીવું કારણ કે તે પરિભ્રમણને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓમાંથી કચરાને કારણે કચરાના ઉત્પાદનો બહાર કાઢે છે.