ફ્લેક્સમાં ઘણા આકર્ષક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, જેમ કે તેની નોંધપાત્ર ફાઇબર અને થાઇમીન સામગ્રી, તેમજ એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઊંચામાં છે.