સૌથી પહેલા તો આજકાલના યુવાઓમાં મોડે રાત સુધી જાગવાની ટેવ હોય છે, પરંતુ તેમને કદાચ એ વાતની ખબર નહિ હોય કે ઊંઘની આપણા મગજ ઉપર ઘણી જ વધુ અસર પડે છે.