દૈનિક કસરત મેળવવા માટે પ્રયત્ન કરો, જેમાં 30 મિનિટોના લક્ષ્ય સાથે, અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ (તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ).