સ્ત્રીઓ માટે, અને 100 - - પુરુષો માટે મેચિંગ વજન વૃદ્ધિ ગણવા માટે સરળ સૂત્ર સે. મી. વૃદ્ધિ થી 110 ના બાદબાકી સમાવેશ થાય છે.