એટલે તમારે તમારું સારું ખાવાપીવાનું રાખવું અને નિયમિત કસરત કરી તમારું વજન સંતુલીત રાખવું જોઈએ, કે જેનાથી તમે આ સમસ્યાથી બચી શકો.