શરીર beets માટે ચોક્કસ મૂલ્ય B વિટામિન્સ તેઓ સક્રિયપણે ચયાપચય ક્રિયાઓ સાથે સંકળાયેલું છે, અને નર્વસ સિસ્ટમ માટે જરૂરી છે ઊંચી છે.