તમારી મનપસંદ ફળફળાદિમાં ડિઝર્ટમાં એક કપ યોગર્ટ ઉમેરો અથવા ટેસ્ટ માટે દૂધને બદલે તમારાં શેકમાં યોગર્ટ ઉમેરો.