મહત્ત્વનું છે તે હકીકત એ છે કે જટિલતા વિવિધ આ વ્યાયામ, કામ શરીરના તાલીમ આપવા માટે, જ્યારે સહનશક્તિ અને દરેક વ્યક્તિગત સ્તર વધી સક્ષમ છે રહેશે.