આ અને અન્ય કસરતનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે અનુભવી પ્રશિક્ષકોની દેખરેખ હેઠળ, સ્વિમિંગ  પુલમાં  સ્વિમિંગ તાલીમ માટે થાય છે.