યોગ્ય એર્ગનોમિક્સ, જેમાં યોગ્ય ઉઠાંતરી મુદ્રામાં, અને સલામતી તરફ ધ્યાનપૂર્વક ધ્યાન આપવું, દુઃખદાયક અને ખર્ચાળ અકસ્માતોને રોકી શકે છે; કારકિર્દી-અંતની ઇજાઓ ફક્ત એથ્લેટ્સ માટે જ નથી ખરાબ ટેવોમાં વારંવાર નાના ઇજાઓ થઈ શકે છે જે યુવાન, ફિટ લોકો ફગાવી શકે છે અને અવગણના કરી શકે છે, પરંતુ જે પછીથી પીડા અને અપંગતાના વર્ષોમાં વધારો કરે છે વળી, યોગ્ય ચળવળ વધુ કાર્યક્ષમ અને અસરકારક છે.