બાળકો માટે, ખાસ કરીને વૃદ્ધો માટે કદાચ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિચારણા, ઊંઘના પર્યાવરણમાં ઘટકોને સંબોધિત કરવાનું છે, જે ઊંઘ માટે વિક્ષેપકારક હોઈ શકે છે