સરેરાશ, વ્યક્તિ ઝડપી ઝડપે બે કલાકથી ત્રણસો કેલરી ખર્ચ કરી શકે છે, અથવા બે કલાક ધીમી ગતિએ વૉકિંગ કરી શકે છે.