તમે નોંધ કરી શકો છો કે તમારા સાંધા સખત અને સખત હોય છે અથવા જ્યારે તમે દિવસ દરમિયાન બેઠા છો અને નિષ્ક્રિય થઈ ગયા છો તમારા સાંધાને ખસેડીને, તમે તેમનું કાર્ય જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકો છો અને તમે તેને લાંબા સમય સુધી કાર્યરત રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.