જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે, તમારી ચાલવા પહેલાં, દરમિયાન અને પછી પોતાને તોલવું જેથી તમે જોઈ શકો કે તમે ખૂબ કે ઓછું પીવું છો.