તેનાથી આરોગ્યને રક્ષણ મળે છે, રોગો અટકે છે અને તમે કોઈ ગંભીર સ્થિતિનો સામનો કરતાં હો તો તેમાં ઘટાડો થાય છે અને પ્રતિકાર શક્તિ વધારી શકો છો.