શું ગૂંચવણભર્યું હોઇ શકે છે તે જાણવા માટે કે તમને કેટલી હૃદયની જરૂર છે, તમે કેવી રીતે કામ કરવું જોઈએ, અને તમારા ધ્યેયો અને યોગ્યતા સ્તર માટે શ્રેષ્ઠ હૃદય કસરતો