હકારાત્મક મજબૂતીકરણ, રેકોર્ડ સિદ્ધિઓ અને ગોલને વ્યવસ્થિત કરવા માટે ખોરાક અને કવાયત ડાયરી અથવા વ્યક્તિગત જર્નલનો ઉપયોગ કરો.