આ વોર્મ-અપ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે - વધુ તીવ્ર છે, પરંતુ અત્યાર સુધી સૌથી સક્રિય ચાર્જ સમયગાળો, જ્યારે વૉકિંગ સ્પોટ, આંગળીઓ, રાહ, પગ વિવિધ બાજુઓ પર stupanie બાળક પર કરી શકાય છે.