પવનચક્કી સાથે સાથે મિડસેક્શન અને પાર્શ્વીય હિપનો ઉપયોગ કરે છે અને ઓવરહેડ પોઝિશનમાં સ્થિરતા અને તાકાત વધે છે, જ્યારે સમગ્ર શરીરની લવચિકતામાં વધારો કરે છે.