તે દિવસમાં એકવાર કવાયત પછી તરત અને તે પહેલાં લગભગ 35 મિનિટ માટે તમારા વજન 10 કિલો એસિડ 1 ગ્રામ વપરાશ માટે જરૂરી છે.