અસંખ્ય અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તાકાત તાલીમ અસ્થિમંડળી અને સંધિવા સહિત વિવિધ પ્રકારના સંધિવા ધરાવતા લોકોમાં તાકાત, પીડા અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરી શકે છે.