ચરબી બર્ન કરવા માટે શક્તિ કસરતો બિનઅસરકારક છે, જ્યારે ચરબી બળી જાય છે ત્યારે તે પર ભાર મૂકવો જોઈએ અને તે સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે સમય છે.