સ્વાભાવિક રીતે આવતી ખાંડ એ શર્કરા છે જે કુદરતી રીતે ખાદ્ય પદાર્થોના અંતર્ગત ઘટકો તરીકે આવે છે, જેમ કે ફળો, શાકભાજી અને ડેરી ઉત્પાદનોમાં મળેલી શર્કરા.