પ્રમાણમાં પ્રકાશ વજનનો ઉપયોગ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કેમ કે ભારે વજનથી લિટિસિમસ સ્નાયુઓ પર તણાવના સ્તરમાં ઘટાડો થશે.