શા માટે આહાર અનુયાયીઓ કહે છે કે તમે પ્રથમ નિશ્ચિતપણે પોતાને માટે નક્કી કરવાની જરૂર છે કે તમે ખરેખર તમારા ખોરાક પુનર્વિચાર કરવા માંગો છો શકે છે.