જેમ તમે તમારી દિવાલ સ્લાઇડ કસરત સાથે પ્રગતિ કરો છો, તમારે ખુરશી, ક્લિમિબથી ઊભા થવું અથવા સીડી ઉતરવું, અથવા ફક્ત ચાલવું સહેલું હોવું જોઈએ.