જ્યારે ઊંઘવામાં અને માહિતી શ્રેષ્ઠ યાદમાં જમા જાગવાની - ઊંઘવા જતા પહેલાં પુસ્તક અથવા નોટ્સ મારફતે સ્ક્રોલ કરવાની ખાતરી કરો.