જ્યારે શરીર ઘણા રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓને આડપેદાશ તરીકે પાણી ઉત્પન્ન કરે છે, ત્યારે મહત્વપૂર્ણ શરીર વિધેયોને જાળવવા માટે તે નિયમિતપણે લેવામાં આવવી જોઈએ.