બધું છે કે જે તમારા હૃદય બનાવે છે - જેમ કે લોડ કસરત બાઇકો, treadmills અને steppers (સિમ્યુલેટર કે નિસરણી પુરી), નૃત્ય, ઍરોબિક્સ, સક્રિય કસરત, રોલર સ્કેટિંગ, બરફ સ્કેટિંગ અને સાયક્લિંગ સાથે કામ જોગીંગ, ઝડપી વૉકિંગ, ખાસ કરીને ડુંગરાળ ભૂપ્રદેશ પર સમાવેશ થાય છે ઝડપી હરાવ્યું.