દાંતની સફાઈ, ઉષ:પાન-ખાલી પેટે પાણી પીવાના નિયમો, આત્મસંભાષણ-ચિંતન, તેલમાલિશ-સ્નાન વગેરે વિશે સરળતાથી અપનાવી શકાય