કમરની સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, આવા સરળ અવગણના કરવી એ મહત્વનું નથી  વ્યાયામ: જમણી બાજુ પર બોલતી, ડાબા પગને આગળ ખેંચો, ટ્રંકની સાથે જમણી તરફ એક છોડો.