બ્લૂબૅરી એ બી જટિલ વિટામિન્સનો ઉત્તમ સ્રોત છે જે તમારા શરીરને ખોરાકને ઊર્જા અને વિટામિન્સ C અને E માં રૂપાંતરિત કરવાની જરૂર છે જે વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિને ઉમેરે છે.