ચાલવું, દોડવું, તરવું, ડાન્સ, ગેમ વગેરે જેમાં તમને મજા આવતી હોય એને દિનચર્યાનો હિસ્સો બનાવીને નિયમિત શારીરિક કસરત કરવી જોઈએ.