એક સંપૂર્ણ Pilates સાદડી નિયમિત ચોક્કસપણે પ્રમાણભૂત યોગ સાદડી પર પરિપૂર્ણ કરી શકાય છે જો કે, તમારી પ્રેક્ટીસમાં વધુ વિકલ્પો હોઈ શકે છે કારણ કે સહેજ વધુ વિશાળ સાદડી છે.