જો તે વૃદ્ધ થતાં ભૌતિક ફેરફારોને અનુસરતા નથી અને તે મુજબ તમારા તાલીમ નિયમિતને સંશોધિત કરો તો તે ઇજા પામવા માટેનો સૌથી સરળ માર્ગ છે.