બળતરા પ્રક્રિયા વિકાસ માટે પ્રોત્સાહન ત્યારે ઊંચો કૂદકો અથવા લાંબા પર લાંબા સમય સુધી વૉકિંગ, ઘૂંટણ સીધા ફટકો અથવા સીધો અંગ પતન સંબંધિત પ્રવૃત્તિઓ કરી શકે છે.