* મદ્યપાન નિયંત્રિત કરો * વધારે પડતું મદ્યપાન હાડકાંને નબળા પાડીને તેમના તૂટવાનું જોખમ વધારે છે તેથી મદ્યપાન મર્યાદામાં કરો.