એટલા માટે તમે રોજ વહેલા સુઈ જાવ અને સવારે વહેલા ઉઠી જાવ, ત્યારે તમારું મગજ એક ઉપર્યુક્ત વિશ્રામ પછી તમારી ૧૦૦% ક્ષમતા સાથે આખો દિવસ કામ કરવા માટે સક્ષમ થઇ શકે.