તે લોકો કે જેમના સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ તાજેતરમાં અતિશય શારીરિક પ્રવૃત્તિ હાથ ધરવામાં આવી હતી, તે સ્વ માલિશ થોડા સત્રો માટે વરાળ ખંડ મુલાકાત કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.