પરંતુ યોગ કરતી વખતે જો આ વાતોનું ઘ્યાન ન રાખો તો તમને ભારે પડી શકે છે. . . . યોગ કરતા પહેલા તમારે વાર્મઅપ કરવું જોઈએ.