અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત 15-20 પુનરાવર્તનોના 3 સેટ્સમાં સ્ત્રીઓ માટે સ્તનો માટેના કસરતોનું પુનરાવર્તન કરો, અને પરિણામ લાંબુ નહીં રહે!