માર્ગદર્શિત કલ્પના એ એક અન્ય છૂટછાટ તકનીક છે જેમાં તમે શાંત લાગણીઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે માનસિક છબીઓ બનાવી શકો છો અને આમ કરવાથી, તમારા વિચારો શારીરિક અગવડતાના વિસ્તારોમાંથી ખસેડો.