હવે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અનાજ ઘઉં, જવ, અને રાયમાં FODMAP ના એક પ્રકારનો સમાવેશ થાય છે જેને ફળકથા કહેવામાં આવે છે.