નવા વિકલ્પોથી બીજા વિકલ્પથી શરૂ થવું તે વધુ સારું છે, અને તે પછી, ભાર વધારવા માટે વજન ગુમાવવા માટેના ક્રોસફાઈડમાં રસ ધરાવતા લોકો માટે, તમારે જાણવું જરૂરી છે કે ચરબી બર્ન કરવા, સેલ્યુલાઇટમાંથી છુટકારો મેળવવા, એક સ્નાયુ કાંચળીનું કામ કરવું અને આકૃતિમાં સુધારો કરવા માટે આ એક અનન્ય પ્રોગ્રામ છે.