દેજા વુથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે માનસિક રીતે બેચેન પરિસ્થિતિઓના અનુભવોનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે, ભૂતકાળની ચોક્કસ તકો સાથેની સરખામણી કરો કે જે ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં ક્રિયાની પસંદગી આપે છે.