જો તમે 50 પાઉન્ડ્સ ઉઠાવી રહ્યાં છો અને વધારો કરવા માંગો છો, તો 10 ટકા નિયમનું પાલન કરવા માટે આગામી સપ્તાહમાં 5 પાઉન્ડ ઉમેરો.