ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક પસંદ કરવાથી કેટલાકને ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે, પરંતુ એકવાર તમે જાણો છો કે તમારે શું અદલાબદલી કરવી છે, તમારે તે શોધવું જોઈએ કે તે ફક્ત સરળ (અને સ્વાદિષ્ટ) નથી પરંતુ તે વધુ ભરવાનું છે.