રિફાઈન્ડ ખાંડ અને સંતૃપ્ત ચરબી ઉત્તમ લાગે છે, પરંતુ તેઓ તમારા શરીરને ઇંધણને કાર્યક્ષમ રીતે સંચાલન કરવાની જરૂર આપતા નથી.