આઇપી - સ્થાયી, પગથી ખભા-પહોળાઈ, હાથ હળવા ઘૂંટણમાં જમણો પગ વધારવો, આગળ અને નીચે ખેંચો - લંગ ફ્લોરની સામે ફ્રન્ટ લેગ (જમણે) ની ઘૂંટણ 90 ડિગ્રી છે, ઘૂંટણની અંગૂઠાથી બહાર નીકળી નથી.