જો તમે ક્યાં તો પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ ન કરો તો ધીમા થાઓ અઠવાડિયાના થોડાક દિવસ આમ કરવાનું પ્રતિબદ્ધતા બનાવો, અથવા અંતર ખૂબ મોટી હોય તો, ભાગને ચાલવાનો વિચાર કરો.