પ્રથમ તમે વજન તાલીમ પ્રમાણભૂત ગુમાવી અને માત્ર પછી વધુ સઘન અભ્યાસ આગળ વધવા જરૂર છે - જો ખૂબ ગંભીર સ્થૂળતા તમે આ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરી શકતા નથી.