તાલીમ અને તૈયારી હંમેશા મદદ કરે છે નોંધ કરો કે તમારા તાલીમ શેડ્યૂલ અલગ અલગ હોઈ શકે છે તેના આધારે તમે શરૂઆત કરનાર , મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન રનર છો.