સિસ્ટમ પર હે કડક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પાલન કરવાની જરૂર પડશે - ફળો અને શાકભાજી વપરાશ વધારા સાથે મીઠી, કોફી, બેકડ સામાન, વગેરે સ્વાગત પ્રતિબંધિત કરવા . . આ કરવા માટે, nutritionists "વજન નુકશાન માટે અલગ ખોરાક કોષ્ટક નથી.