સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન હૂંફાળું કરવા માટે તમારે હૂંફાળું સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે જો આ ન થાય તો ઈજા થવાનું જોખમ વધશે.