શરૂ કરવા માટે, તે અઠવાડિયામાં 2 વખત તાલીમ આપવા માટે પૂરતું છે, પરંતુ બે મહિના પછી તમને 3-સમયની તાલીમ માટે જવાની જરૂર છે