ખભામાં ત્રણ હેડ છે - ફ્રન્ટ, મધ્ય અને પાછળના સ્લટોઇડ, તેથી અમે કસરત કરવા માંગીએ છીએ જે તમામ ત્રણ હેડ ફટકારે છે.