બોડિબિલ્ડિંગમાં કોઈપણ કસરત એથ્લીટને ગંભીર ઇજા પહોંચાડી શકે છે, જેથી તે થતું નથી, આ કિસ્સામાં નીચે મુજબ જાણવું જરૂરી છે: