તમને પ્રસૃતિખંડમાં થોડા પ્રમાણમા સમય લેવો પડે છે અને સારી રીતે પ્રસૃતિ અનુભવવા માટે તમારે યોગ્ય સ્થિતિમાં આવવું ઘણું જ મહત્વપૂર્ણ બને છે. જો તમે વારંવાર કસરત કરી હશે તો તમારા માટે પગના સ્નાયુઓને ખેચીને મજબૂત કરવા, અને ધક્કો મારવો સરળ બની જશે. અધ્ધર બેસવાની કસરત તમારા પગના સ્નાયુઓને મજબૂતી આપશે અને જે તારામાં બાળકને દુનિયામાં સરળતાથી લાવી શકશે.