ખોરાક હાજર "ધીમી" કાર્બોહાઈડ્રેટ હોવી જોઈએ, શરીર saturates, પ્રોટીન ખોરાક અને લાભદાયી ચરબી સમૃદ્ધ ખોરાક એક પૂરતી રકમ જરૂર છે.