નિષ્ણાતો કહે છે, મોટા ભાગના લોકો કામ દિવસ પછી સાંજે ચલાવવા માટે પસંદ કરો છો, પરંતુ  સવારે તાલીમ  આખો દિવસ માટે ઉત્સાહ અને ઊર્જા બદલી ન શકાય તેવી ચાર્જ આપે છે, તે નોંધવું જોઇએ કે એક ફાયદો છે.