સવારે ઊઠયા પછી તમારી પાસે એટલો પણ સમય નથી હોતો કે વ્યાયામ કરી લો, પણ આખા દિવસને ઊર્જાવાન બનાવી રાખવા જરૂરી છે કે તમે ૧૦ મિનિટ યોગના આસન કરો.