તમારે તંદુરસ્ત રીતે ફાઇબરમાં ખોરાક ખાવાથી, સ્ટૂલ સોફ્ટનર અથવા ફાઇબર સપ્લિમેંટ, અને પીવાના પાણી અને નોન-આલ્કોહોલિક પ્રવાહી લેવાથી તમારા સ્ટૂલ સોફ્ટ રાખવા માટે કામ કરવું જોઈએ.