વટાણામાંથી અડધા કપમાં 42 કેલરી, 7 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, અને 2.5 ગ્રામ ફાયબરનો સમાવેશ થાય છે, જે તમારા દૈનિક ફાયબરના આશરે 10 ટકા જેટલો ફાળો આપે છે.