નવી દિલ્હી તા. ૫ : ઉપવાસના આમ તો અનેક ફાયદા છે. ઉપવાસ રાખવાથી આપણા શરીરના ઝેરી તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. ફળ, શાક અને જયુસના સેવનથી શરીરને યોગ્ય પોષણ પણ મળે છે. કેટલાક લોકો ફકત આસ્થા માટે ઉપવાસ રાખે છે. તો કેટલાક લોકો વજન ઓછું કરવા પણ ઉપાવસનો ડાયેટ પ્લાન અપનાવે છે.