પરંતુ તે માટે વ્યાયામની સાથે વધુ ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સઅને હાઈકેલેરીવાળો ખોરાક ઘટાડી સલાડ, શાકભાજી, કઠોળ, ફળ વગેરેનો ખોરાકમાં સમાવેશ વધુ કરવો.