બે થી ત્રણ દિવસ માટે RICE સિદ્ધાંતને અનુસરો, અને ઘૂંટણની તપાસ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકની મુલાકાત લો.