જો તમે Pilates સિદ્ધાંતો કામ કરવાના સંપૂર્ણ હેતુથી કસરત કરો છો: કેન્દ્રમાં, એકાગ્રતા, નિયંત્રણ, ચોકસાઇ, શ્વાસ, અને આંદોલન સાથે પ્રવાહ, તમારે દરેક કસરતની ઘણી પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર નથી.