આ બધા આસનો સર્વસામાન્ય માણસ ન કરી શકે પણ એમાંના ૨૪ આસનો એવા છે જે દરેક વ્યક્તિએ કરવા જોઈએ એવું યોગના જાણકારો કહે છે.