તમારે તમારા 10 કલાકમાં શક્ય તેટલું ઊંઘ લેવાની જરૂર છે, અને તે કરવા માટે, તમારી ઊંઘની સ્થિતિ શક્ય તેટલી આરામદાયક અને શાંત હોવી જોઈએ.