સહનશક્તિ માટે : નિયંત્રિત ઝડપ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમે એકથી વધુ પગલાવાળા ડેડલિફ્ટ્સ કરી શકો છો, જેમ કે તમે 30-60 સેકંડમાં, સ્વિચ બાજુ