આ કિસ્સામાં, હૂંફાળું પણ જરૂરી છે, અને તે વધુ સારું છે જો તે પગથિયાં પર કરવામાં આવે છે જે જરૂરી સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે.