મેડિસિન ઇન્સ્ટિટ્યુટ, આરોગ્ય અને દવા સંબંધી યુ. એસ. એડવાઇઝરી બોડી, એવી ભલામણ કરે છે કે પુરુષો દિવસ દીઠ 3 લીટર પાણી કરતાં ઓછી માત્રામાં 13 કપ, અને સ્ત્રીઓ 2.2 લિટર (આશરે 9 કપ જેટલું) વાપરે છે.