આંગળીઓને બહાર સુધી દબાણ કરવા માટે કોણીઓનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધીમેથી આગળ દબાવો, જ્યાં સુધી તમને આંતરિક જાંઘોનો ઉંચાઇ લાગતો નથી.