નોંધ કરો કે અસંખ્ય બાર પર દ્વિશિરને પમ્પ કરવા માટે વ્યાયામ યોગ્ય નથી, અહીં તમને બીમની "સંબંધિત" દ્વારા સહાય કરવામાં આવશે - એક આડી પટ્ટી