પ્રથમ સ્થાને તમારી જૈવિક ઘડિયાળો કેવી રીતે સાંભળવી તે જાણવા માટે, તમારે સુમેળમાં વિકસિત વ્યક્તિત્વ બનવાની જરૂર છે, એટલે કે વિવિધ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવાનો પ્રયત્ન કરો.