સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ વ્યાયામ કસરતો નિઃશંકપણે ઉપયોગી છે, જેઓ તેમની "રસપ્રદ" સ્થિતિ હોવા છતાં સક્રિય જીવન જીવવાનું ચાલુ રાખે છે.