ક્રોસફન્કશનલ બોક્સ માં અખાડા જેવી પદ્ધતિ થી પણ તંદુસ્ત રહી શકાય છે અને સાથે માનસીક સંતુલન જાળવી બોડી મુમેન્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શરીરએ સ્વસ્થ રાખી શકાય છે.