જો તમારી પાસે પીએમએસ છે, તો તમારા લક્ષણોમાં સુધારો કરવા માટે અને તમારા હોર્મોન્સને સંતુલન પાછું લાવવા માટે મદદ કરવા માટે તમે ચોક્કસ જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી શકો છો.