65 વર્ષની ઉપર વરિષ્ઠ માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કસરતની ભલામણ કરેલ રકમ દિવસ દીઠ 30 મિનિટ, સપ્તાહ દીઠ પાંચ દિવસ છે.