પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે કેલરી કે જે તમે 5 કે રન દરમિયાન બર્ન કરો છો તે રાત્રિભોજન સમયે તમે ખાય કેલરી કરતાં ઘણી ઓછી હશે.