અને જો નિયમિત કસરત સાંધાઓના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક છે, જો તમારી પાસે ગંભીર પીડા હોય તો તે એક અથવા બે દિવસ માટે સહેલું લાગી શકે છે.