જો તમે કસરતથી શરૂઆત કરી રહ્યાં હોવ તો સ્થિર બાઇક હૃદયની વર્કઆઉટ માટે સારી પસંદગી છે જ્યારે તમને ટ્રેડમિલ અથવા લંબગોળ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરતા હોય અથવા જ્યારે વૉકિંગ અથવા બહાર નીકળતું હોય ત્યારે તમને સમાન કાર્ડિયો ફાયદા મળે છે એક સ્થિર બાઇક કાર્ડિયો માં સરળ બનાવવા માટે એક મહાન માર્ગ છે.