અલબત્ત, જેમ વિસ્ફોટક બળ વિકાસ પ્રવૃત્તિઓ સરળ સંદર્ભ નથી, અને તેથી ટ્રેનર સંપૂર્ણ ધ્યાન જરૂરી છે, ઘણો રમતગમત પર આધાર રાખે છે, અને શું વધુ મહત્વનું છે - પગ અથવા હાથ સ્નાયુઓ.