સામાન્ય રીતે, તંદુરસ્ત ખોરાક એવા ખોરાક છે કે જે સોસમાં આવરી લેવામાં આવતા નથી, મીઠાઈઓમાં શેકવામાં આવતા નથી, ઊંડા-તળેલા, ભારે શુદ્ધ અથવા પ્રોસેસ્ડ નથી.