જો તમારી પાસે કોઇ બીમારી અથવા ઇજા હોય અથવા તમે દવા પર હોવ કે જે તમારા હૃદયના ધબકારા અથવા વર્કઆઉટ્સને અસર કરી શકે તો આ વર્કઆઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને જુઓ