આ માત્ર પાચનને સુધારવા જ નહીં, પણ પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવશે આ ઉંમરે, વારંવાર માંદગીઓ અસામાન્ય નથી, તેથી તમારે શરીરના સંરક્ષણને મજબૂત કરવા માટે શક્ય બધું કરવાની જરૂર છે.