અહીં, અમારા મૉડલ્સની હિપ ફ્લેક્સર્સ તેના જાંઘના આગળના ભાગમાં હિપ ક્રેઝ પર બાંધવામાં આવે છે, તેના ક્વોડમાં વધુ પડતો સમાવેશ થાય છે, અને ત્યાં કોઈ રીતે તે તેના શરીરના ઉપલા ભાગને અપ-અને-ઓવર કરવા જઈ રહ્યો છે, જે આની તરફ ખેંચવામાં આવે છે.