આ પ્રકારની ફાઇબર પ્રીબીટિક હોઇ શકે છે, પેટમાં તંદુરસ્ત બેક્ટેરિયાનો ઉમેરો કરી શકે છે, જ્યારે ઝડપને વિલંબિત કરે છે જેના દ્વારા સ્ટૂલ પસાર થાય છે અને શરીરમાંથી નીકળી જાય છે.