જ્યારે ફ્લેક્સ સીડ્સ અને ચિયા સીડ્સ ઓમેગા-3-ફેટી એસિડ્સથી સમૃદ્ધ હોય છે જે હેરગ્રોથને પ્રમોટ કરે છે.