જોકે, ટૂંકી અને નિર્દોષ સંકુલમાં પણ વૈકલ્પિક કસરતો મન સાથે જરૂરી છે, અન્યથા એક આકર્ષક આકૃતિના રૂપમાં તાલીમના "આડઅસરો" ને બદલે, તમને આરોગ્યની સમસ્યાઓ અને એક બગડેલું હૃદય મળશે.