એક સંશોધન દ્રારા જાણવા મળ્યુ છે કે, સંતુલિત આહરનું સેવન કરવામાં આવે તો અનિંદ્રાની સમસ્યાને ઘણી હદે ઓછી કરી શકાય છે.