ઓછું માંસ ખાવું અને તેને સમજદારીથી કરવાનું, તેના બદલે છોડ અને મસૂર જેવા પ્લાન્ટ-આધારિત પ્રોટીન સ્રોતો ખાવાથી થાય છે; ગોમાંસ પરના બીન પરના સ્વાસ્થ્યના ફાયદા માટે સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત કરવામાં આવે છે.