તમારી પીઠની કર્કશ શોધવી અને જ્યારે તમે તમારા યોનિમાર્ગને ખસેડો ત્યારે જે રીતે પ્રતિભાવ આપે છે તે અન્વેષણ કરવું આ વિસ્તાર માટે અસરકારક મુદ્રામાં તાલીમ માટે મહત્વની છે.