શેકીને ખુલ્લી વગર, તેઓ ઓછામાં ઓછી ચરબી ધરાવે છે અને કાર્સિનોજેનથી મુક્ત નથી, તેથી તેઓ આહાર ભોજન માટે આદર્શ છે.