આ વર્કઆઉટનું પુનરાવર્તન કરો અઠવાડિયામાં એક વાર તમારા આત્મવિશ્વાસને પણ નિર્માણ કરશે કારણ કે પ્રથમ થોડા પુનરાવર્તનો તમને અઠવાડિયા સુધી પ્રગતિ કરતા સરળ લાગે છે.