૧.એલચીનાં દાણાની મિશ્રીને બરાબર માત્રામાં પીસીને ચૂર્ણ બનાવી લો અને આ ચૂર્ણને દિવસમાં બે વાર ૩ ગ્રામ ગરમ પાણી સાથે સેવન કરો તેનાથી તમારા પાચનતંત્રમાં થોડા દિવસમાં સુધારો થશે અને તમારા પાચનતંત્રને મજબૂતી પ્રદાન કરે છે.