હવે તમારા જમણા પગને વાળીને તમારી છાતી સુધી લાઓ, અને સાથે સાથે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને જમણી બાજુ વાળો અને તમારી ડાબી કોણીને જમણા ગોઠણ પાસે લઈ જાઓ.