પરિણામ સ્વરૂપે, જે વ્યક્તિ રાતના એક કલાક કરતાં વધુ સમય સુધી રોકાય છે તે સારું, થાકેલું અને આળસ માટે ઉત્સાહ પર ઊર્જું અને રિફ્રેશ ન અનુભવે.