શરીરને કસરત, સ્વિમિંગ, વોકિંગ કેસાઇક્લિંગ દ્વારા મળતી ચુસ્તી અને સ્ફૂર્તિ કરતાં ત્રીસ ટકા વધારે ચુસ્તી અને સ્ફૂર્તિ મસાજ દ્વારા મળી શકે છે.