ભોજન ઓછું કે ન ખાવાથી તમારું વજન ઓછું નહિ થાય, પણ તેનાથી ઘણા પ્રકારની સમસ્યા થઇ શકે છે. માટે વજન ઓછું કરવું છે તો એક વાતનું જરૂર ધ્યાન રાખો કે જેટલું તમારા શરીરને જરૂરિયાત છે તેટલું જ ભોજન લો.