ગર્ભવતી મહિલાઓ 200 આઈ યુથી વધારે, સ્તનપાન કરાવનારી મહિલાઓ 600-800 આઈ યુ અને 19-50 વર્ષની મહિલાઓએ 200 આઈ યુ વિટામીન-ડી લેવું જોઈએ.