તમે આથો, કીફિર, ખોજો, કિમ્ચી અને સાર્વક્રાઉટ જેવા આથોવાળા આહારનો ઉપયોગ કરીને વિવિધ પ્રકારના પ્રોબાયોટીક્સનો વધારો કરી શકો છો.