Pilates શીખવે તમે યોગ્ય ચાલ, તમે એક ઉત્તમ ઉંચાઇ વિચાર સ્નાયુબદ્ધ વ્યવસ્થાને મજબૂત કરવા તેમજ સાંધા પીડા વિશે ભૂલી જશે.