Kefir-એપલ ખોરાક ખૂબ કડક છે, તેથી જો તેના ઉપયોગ અલબત્ત, તમે અસ્વસ્થતા લાગે છે, તમે કેટલાક પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ ખોરાકમાં ઉમેરવા માટે જરૂર છે.