અને જ્યારે તે કરે છે, ત્યારે તમે જમીન પર જે જગ્યાએ પાણી કરતા હોય તેના કરતાં તમે વધુ કામ કરી શકો છો, જે અસરકારક બેક કસરત કાર્યક્રમમાં નિયમિત રીતે ભાગ લઈ શકે છે અથવા નહી.