સરેરાશ  ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે  , જેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં તીવ્રપણે ખાંડ નથી અને ઇન્સ્યુલિનને બહાર કાઢો.