વર્કઆઉટ સ્ટ્રેટેજી: ભારે ઉઠાંતરી અને ઉચ્ચ તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, વૃદ્ધિ હોર્મોન, અને IGF-1 એકત્ર કરે છે, પરંતુ તીવ્ર વ્યાયામ દરમિયાન કોર્ટિસોલ તેમની સાથે જાય છે.