માતાઓ અને તેમના ભાવિ બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટેનો સૌથી મોટો લાભ  સ્વિમિંગ,   યોગ, એક્વા એરોબિક્સ અને આરામથી ચાલવું છે.