સ્નાયુ ટોન વધારવા માટે સામાન્ય કસરત (દબાણ-અપ્સ, કૂદકા, બેસી-અપ્સ) ઉપરાંત, અમે ડંબેલ્સ, વિસ્તૃતક, એક આડી બારનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.