કુલ વર્કઆઉટને તમે કેટલા રાઉન્ડ કરો તેના આધારે 20 થી 45 મિનિટ જેટલો સમય લેવો જોઈએ અને કસરત વચ્ચે ખસેડવા માટે તે કેટલો સમય લેશે.