પ્રારંભિક દોડવીરો માટે 5K તાલીમ: આ આઠ સપ્તાહની તાલીમ શેડ્યૂલ શરૂ કરનાર દોડવીરો માટે રચાયેલ છે, જે 5 કે રેસની રેખાના ચલાવવા માગે છે.