સર્કિટ તાલીમ કન્ડીશનીંગના કાર્યક્ષમ, પડકારરૂપ સ્વરૂપ છે જે એક વર્કઆઉટમાં તાકાત, એરોબિક અને એનારોબિક ધીરજ, સુગમતા અને સંકલન વિકસાવે છે.