નોંધ કરો કે શરીરમાં સૌથી વધુ ફાયદાકારક રહેવા માટે, ફ્લેક્સસેડ્સને પોષક તત્વો ઉપલબ્ધ કરાવવા માટે જમીનની જરૂર છે (અન્યથા, તેઓ ફક્ત તમારી સિસ્ટમમાંથી પસાર થાય છે).