યોગ કે માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન જેવી રાહત અને તાણ રાહતને પ્રોત્સાહન આપી શકે તેવા મન-શરીર ઉપાયોમાં પણ તમે સામેલ હોઈ શકો છો.