અમે ફક્ત પ્રોટીન પોષણ પર સ્વિચ કરવા માટે ભલામણ કરીએ છીએ નહીં, પરંતુ ઘણાં માથાનો ખોરાક હોવો જોઇએ નહીં, પરંતુ પ્રોટિનના અને મુખ્ય, "હાનિકારક" થી 5 દિવસ સુધી "ઉપયોગી" વ્યક્ત ખોરાકને ભેદ પાડતા માપદંડ એ સંતુલિત આહાર સાથે  ખોરાકની  મહત્તમ સામ્યતા છે, જેમાં થોડો ઓછો અંદાજિત કેલરી સામગ્રી છે.