જ્યારે ડેરી ઉત્પાદનો કેલ્શિયમનું એક ટોચના સ્ત્રોત છે, ડેરી પ્રોડક્ટ્સનો વપરાશ કર્યા વગર પર્યાપ્ત કેલ્શિયમ ઇનટેક પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે.