તમે નવું વર્ષનું ઠરાવ રાખવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અથવા તમારે માત્ર એક વર્કઆઉટ રુટીનિન શોધવામાં મદદની જરૂર છે જે તમારા માટે યોગ્ય છે, 30-દિવસની ઝડપી-શરૂઆત કવાયત રુટીન તમને જે જરૂર છે તે આપી શકે છે.