અનિદ્રા ધરાવતા લોકો અગાઉથી જઇ શકે છે, લાંબા સમય સુધી જાગૃત પથારીમાં રહી શકે છે અને હારી ગયેલા ઊંઘ માટે દિવસ દરમિયાન નિદ્રા કરવાનો પ્રયાસ કરો.