તમારા શરીર માટે પ્રોટીન આવશ્યક છે, કારણ કે તમે જે ખાવ છો તે એમીનો એસિડમાં તૂટી જાય છે, જેનો ઉપયોગ શરીરની મરામત અને મકાન માટે દરેક સેલમાં કરવામાં આવે છે.