તમે ભલામણ કરાયેલ કોઈપણ પ્રકારની કવાયતમાં વફાદાર હોઈ શકો છો અને હજી પણ ખાવું નહીં તે આહારની ભૂલો માવજત લાભો કે જે તમે તમારી કસરતનો નિયમિત થવાની આશા રાખતા હતા તેમાં આડઅસર કરી શકો છો.