જો તમે કેટો-અનુકૂલન સાથે પ્રયોગ કરવામાં રસ ધરાવતા હોવ તો શ્રેષ્ઠ વસ્તુ, તમારા રક્ત કેટોન ( પેશાબની કીટોને પ્રથમ ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે, પરંતુ તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સમય જતાં શરીરને ખાસ કીટોનનું વિસર્જન કરવું વધુ સારું બને છે પેશાબમાં)