જે વ્યક્તિ આ નિયમનું પાલન કરશે તેમને ક્યારેય અનિંદ્રાની કોઈ તકલીફ થવાની શક્યતા નહીં રહે, ઘણી વખત ઘણાને અડધું માથું દુઃખવાની તકલીફ થાય છે, જેને માઈગ્રેન કહે છે, તે પણ થવાની શક્યતા નહીં રહે આવા 70 થી 75 રોગો છે જે જીવનમાં આવવાની શક્યતા જ નહીં રહે.