અસંખ્ય અભ્યાસો આ અનાજ ડાયાબિટીસ, આંતરડાનું કેન્સર, અસ્થમા, અને અલ્ઝાઇમર રોગની જેવી સમસ્યાઓ તમારું રક્ષણ કરી શકે છે કે દર્શાવે છે.