– સૂતી વખતે કરોડરજ્જુ પર પ્રેશર ન આવે તે માટે એક વધારાનું ઓશિકું નીચે સાથળના ભાગ પાસે ગોઠવવું જોઇએ, જેથી તમારી પીઠ સમાન સ્થિતિમાં રહેશે.