- સવારમાં મફિન, કેક જેવા અનહેલ્ધી વિકલ્પ લેવાને બદલે ચા/કોફી/દૂધ સાથે ઇડલી-સંભાર, સેન્ડવિચ, પૌંઆ, ઉપમા લેવા.