ઉદાહરણ તરીકે, વોર્મિંગ અપ સ્નાયુમાં દુખાવો (ખાસ કરીને સર્વિકલ કોલર ઝોન અને નીચલા બેકમાં) સાથે મદદ કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, ઠંડા, ઓટિટિસ અને અન્ય ઘણા રોગોમાં મદદ કરે છે.