તમે પણ આખા દિવસ દરમિયાન હકારાત્મક વર્તન કર્યું હોય, હકારાત્મક વિચારો કર્યા હોય પણ રાત્રે સુતા પહેલા જો તમે તમારા મોબાઈલ, ટેલિવિઝન વિગેરે પર કંઈક નેગેટીવ જોઈ કે વાંચી લીધું તો તે તમારા આખા દિવસની મહેનત પર પાણી ફેરવી દે છે.