મજબૂત "લૅટ્સ" તમારા શરીરનું વજન વધારવા માટે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે ઉછેરનો મોટા ભાગનો ઉપયોગ કરનારા પ્રવૃત્તિઓના સારા ઉદાહરણોમાં ચીન-અપ્સ, રોક ક્લાઇમ્બિંગ અને સ્વિમિંગનો સમાવેશ થાય છે.