ઘણા લોકોને એવું લાગે છે કે મોટાપો ઓછો કરવા માટે તેમને ફક્ત જીમમાં ભારે ભરખમ એક્સરસાઈઝ જ કરવી પડશે. પરંતુ અમારી માનો તો આવું બિલકુલ નથી. ક્યારેક ક્યારેક પોતાની લાઈફસ્ટાઈલમાં ફેરફાર લાવીને પણ મોટાપાથી મુક્તિ મેળવી શકાય છે.