કેફિર આ યાદીમાં બીજા દૂધ સિવાય અલગ છે કારણ કે તે માત્ર પાચન લક્ષણો ન હોવા કરતાં વધુ કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તમારી પાચન તંત્રની તંદુરસ્તીને ખરેખર સુધારી શકે છે.