ઝડપી ઊર્જા સૌથી ઊંચી ટકાવારી અમે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ મેળવવા માટે, તેઓ 45 થી કુલ ખોરાક 65% સુધી હોવા જોઈએ.