ઝડપી સત્ર માટે હાથમાં રાખવા માટે કેટલાક પ્રતિકાર બેન્ડ્સ અથવા ડમ્બબેલ્સ ખરીદો અથવા કોઈ વજનવાળા વર્કઆઉટનો ઉપયોગ કરો જે કોઈ સાધનની જરૂર નથી.