લેમિનારીયા - 5 કેસીએલ, વ્યવહારીક સૌથી ઓછી કેલરી ઉત્પાદન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, આયોડિન અને વિટામિન ઇના સ્ત્રોત;