કોઈપણ પ્રકારના કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાનું ભૂલશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમે મેદસ્વી હોવ તો, કોઈપણ દવાઓ પર અથવા કોઇ તબીબી પરિસ્થિતિઓ હોવાનું નિદાન થયું છે.