આ છે  એક ધ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ સમાયેલ ધ ઠંડા પાણી માછલી સહિત મેકરેલ, ટ્યૂના હેરિંગ, મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી, સૅલ્મોન અને ઓશીકું યકૃત તેલ, વ્હેલ અને સીલ તેલ.