બ્રેડ બિયાં સાથેનો દાણો, રાઇ, લાભો અને નુકસાન જેની વ્યાપકપણે nutritionists વચ્ચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે, હજુ ગેરફાયદા કરતાં વધુ લાભ ધરાવે છે.