એક અભ્યાસ મુજબ, આદત બદલવાની સરેરાશ લંબાઈ લગભગ 66 દિવસ છે, જોકે વ્યક્તિના આધારે તે 18 દિવસથી લઈને 254 દિવસ સુધી લઈ શકે છે.