દરેક ઈજાને રોકવા અશક્ય છે, પરંતુ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ જણાવે છે કે, એથ્લેટ્સે યોગ્ય પ્રતિબંધક પગલાં લીધા પછી ઈજાના દર 25% ઘટાડી શકાય છે.