ટાળવા માટે ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડના મુખ્ય સ્ત્રોતોમાં સોડાસ અને ઊર્જા અથવા સ્પોર્ટ્સ પીણાં સહિત ખાંડના પીણાંનો સમાવેશ થાય છે; પાઈ, કૂકીઝ અને કેક જેવા અનાજ મીઠાઈઓ; ફળ પીણાં (જે ભાગ્યે જ 100% ફળનો રસ છે); કેન્ડી; અને આઈસ્ક્રીમ જેવી ડેરી મીઠાઈઓ