ખોરાક અને દૈનિક કસરત, 6 કસરત ઓછામાં ઓછા સમાવેશ થાય છે: એક વ્યાપક અભિગમ જરૂર છે - ઑર્ડર માત્ર કમર ઘટાડવા, પણ સામાન્ય રીતે વજન ગુમાવી, એક અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત થોડું છે.