આવું કરવા માટે, તમારી જાતને તપાસવાનો પ્રયાસ કરો વર્ણવેલ અસ્થિની સ્પિનસ પ્રક્રિયાઓ પર મૂક્કો અથવા આંગળીઓને ખૂબ જ દબાવો, તેમની વચ્ચે અવરોધો ગુમ થયા વગર જો સેક્રમ તંદુરસ્ત છે, તો આ પ્રકારના સર્વેક્ષણમાંથી કોઇ વધારાની દુઃખદાયી લાગણી ન હોવી જોઈએ.