તમે આ વિષયને સમજી તે પહેલાં - તમારું વજન ઓછું કરવા માટે પૂલમાં તમારે કેટલી તરી આવવાની જરૂર છે, હું કહું છું કે સ્વિમિંગનો સૌથી અસરકારક પ્રકાર બટરફ્લાય અને ક્રોલ છે.