કાર્ડિયો એક રમત છે જ્યાં તમે સહનશક્તિ હૃદય ("હૃદય"), ફેફસા માટે તાલીમ અને સમગ્ર શરીરની સંપૂર્ણ સહનશક્તિ વધારો છો.