લાભો, અલબત્ત, વધુ લેક્ટિક એસિડ બેક્ટેરિયાની પ્રવૃત્તિના પરિણામ સ્વરૂપે, તેઓ શરીરની પોતાની માઇક્રોફલોરા પર અસર કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરે છે અને આંતરડાની ડાયસ્બોઓસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.