સારી અસર મેળવવા માટે, તમે માત્ર કમર પર, પણ પગના ઉપલા ભાગ પર હિપ્સ, નિતંબ પર પણ ડચકા સાથે ઉધરસ ખાધા પછી ભિન્નતા ટ્વિસ્ટ કરી શકો છો.