દરેક પાઠ પછી, વાછરડું સ્નાયુઓને વધારીને રાખવું, તમારે કસરત ખેંચવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે ઘાયલ કરી શકો છો અથવા ઇંડા ખૂબ મોટા બની જશે પરંતુ યાદ રાખો કે સ્ટ્રેચિંગ કવાયત દરમિયાન, તમે સ્નાયુને વધુ બળ આપી શકતા નથી, અન્યથા તમે તેને ખેંચીને જોખમ.