એક વિન્યાસા વર્ગ સામાન્ય રીતે સૂર્યના શુભચિંતન સાથે શરૂ થશે જેથી વર્ગના અંતમાં વધુ તીવ્ર ખેંચાણ માટે શરીરને હૂંફાળી શકાય.