જ્યારે તમને તમારા નવા ખાવું અને વ્યાયામની આદતોને વળગી રહેવા પ્રેરિત રહેવાની જરૂર હોય તમારા લક્ષ્ય વજન સુધી પહોંચવાનાં સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વિચારો.