4. એક માધ્યમ વાટકીમાં, 1/4 કપ જૂના જમાનાનું ઓટ, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઘઉંનો લોટ, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ચાબુક, 1/8 ચમચી તજ, કુદરતી નો-કેલરી મીઠાશના 1/2 પેકેટ, અને આડંબર મીઠું