જો કે એ પણ એટલું જ સાચું કે, વધુ વયે જિમ શરૂ કરનારાઓને લાંબા સમયથી જિમમાં કસરત કરનારાઓ જેટલો જ સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે.