આજ-કાલ બજારમાં જાત-જાતાનાં પ્રોટીન બાર ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો આપનાં બારથી 200થી વધુ કૅલોરી હાસલ થઈ રહી છે અને પ્રોટીનનું પ્રમાણ ઓછું છે, તો સમજી લો કે તેને ખાવું ફાયદાકારક નથી.