વોર્મ-અપ જેમ વળે કારણ કે કસરત કરી શકાય છે અને tilts શરીર, squats, રાહ, મોજા, પગ, પગ પરિભ્રમણની બાહ્ય અને આંતરિક બાજુ પર વૉકિંગ  જગ્યાએ ચાલી રહી છે.