કબજિયાત અસરકારક રીતે રોકવા માટે, નિયમિત જીવનશૈલી અને પ્રવાહી પૂરતા પ્રમાણમાં લેવા જેવા ચોક્કસ જીવનશૈલી પરિવર્તન સાથે ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાકમાં ઉચ્ચ આહારને જોડવાનું મહત્વનું છે.