ઉદાહરણ તરીકે, ગરમ પાણી એક ગ્લાસ ભળે તેમાં સ્પૂન સરકો સવારે ઉપવાસ સાથે પીવાતી વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન આપે છે.