માનસિક રીતે ખડતલ દોડવીરો તેઓ જે વસ્તુઓ નિયંત્રિત કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમ કે મોટી જાતિ પહેલા આરામ કરવો, યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી, હાઇડ્રેટેડ રહેવું, અને તેમની જાતિ માટે પૅક અને વસ્ત્રો પહેરવાની જરૂર છે.