જેવી રીતે ઘર અને આંગણું સ્વચ્છ રાખી નીરોગી રહી શકાઈ તેવી જ રીતે યોગા કરી શરીર સશક્ત બનાવી શકાઈ તેની સમજ આપવામાં આવી હતી.