હકીકતમાં, ઈસુએ આપણા ઉપવાસને ખાનગી અને નમ્રતાથી ઉપસ્થિત કરવા દેવાનું સૂચન કર્યું છે, અન્યથા આપણે લાભો જપ્ત કરીએ છીએ અને જ્યારે ઓલ્ડ ટેસ્ટામેન્ટ ઉપવાસ શોકના નિશાન હતા, ન્યૂ ટેસ્ટામેન્ટના આસ્થાવાનોને ઉત્સાહિત અભિગમ સાથે ઉપવાસ કરવાનું શીખવાડ્યું હતું: