અર્ધ વર્ગ ટ્રેડમિલ્સ પર શરૂ થાય છે અને ઓરેંજેટિરીની પોતાની રેટિંગ ધરાવતી શ્રમ સ્કેલના આધારે શ્રેણીબદ્ધ અંતરાલો કરે છે.