એકવાર તમે તમારી પોસ્ટ-રન પોષણ મેળવ્યા પછી , તમારા દાંતને બ્રશ કરો જેથી તમને લાગે કે તમારા પોસ્ટ-રન ખાવાથી થાય છે.