અભ્યાસોની એક સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારી કેટલીક દૈનિક કેલરીને છાશ પ્રોટીન સાથે બદલીને શરીરનું વજન અને શરીર ચરબી ઘટાડી શકે છે.