 આજે આપણે આ લેખમાં આપણે જોઈશું કે દૂધ વધારેમાં વધારે લાભ લેવા માટે, ક્યાં સમયે અને કેવી રીતે કરવું, કંઈ કંઈ વસ્તુ સાથે દૂધનું સેવન ન કરવું, અલગ અલગ બીમારીમાં પણ દુધને દવાની જેમ ઉપયોગમાં લેવું અને જો દૂધ પચતું ન હોય તો તેના માટે આપણે શું કરવું.