દિવસ દીઠ 1.5-5 ગ્રામ, સોડિયમ 0.5-1.3 ગ્રામ ઉપયોગ સાથે: કોષ્ટક આ તત્વની દૈનિક વપરાશ દર ગણવા માટે માહિતી પૂરી પાડે છે.