વોશિંગ્ટન ડીસી, 2011 માં નોર્થ અમેરિકન મેનોપોઝ સોસાયટીની બેઠકમાં એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઝડપી ગતિ જેવા મધ્યમ તીવ્રતા કસરત મધ્યયુગીન સ્ત્રીઓ માટે વધુ સારી મૂડ-વધારનાર હતી.