બ્રિટનમાં તેમજ અમેરિકા અને અન્ય ઘણા દેશોમાં, સ્વાસ્થ્ય સત્તાવાળાઓ સ્વાસ્થ્ય અને વજન વ્યવસ્થાપન માટે સરેરાશ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિના 30 મિનિટ કે તેથી વધુ દિવસની ભલામણ કરે છે .