જંઘામૂળ અને પેલ્વિક ફ્લોર વિચારો, અને જો તમે થોડી આંતરિક જાંઘમાં ફેંકવું હોય તો, કોઈ Pilates શિક્ષક તમને પડકારવા માટે નથી રહ્યું.