જ્યારે કોઈ વજન ઉતારવા માટે પ્રયાસ કરતું હોય છે ત્યારે કેલેરી ખૂબ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. તમે પણ એવા લોકો જોયા હશ જે દિવસ દરમિયાન જેટલું પણ ખાય તેમાં કેટલી કેલેરી ખાધી તેનો હિસાબ રાખે. તેની પાછળનું કારણ એટલું જ છે કે જો તમે ખાવ છો તેના કરતા વધુ કેલેરી બાળતા હશો તો જ તમે પાતળા થઈ શકશો. ભલે પાતળા થવા માટે ફક્ત ડાયેટ નહીં એક્સર્સાઇઝ પણ જરૂરી છે. પણ વજન ઉતારવા માટે ડાયેટ ખૂબ જ મહત્વનો ભાગ ભજેવે છે. ત્યારે આજકાલ લોકોનું ધ્યાન ખેંચાયું હોય તો એવા ફૂડ પ્રત્યે ખેંચાયું છે જેને નેગેટિવ કેલેરી ફૂડ કહેવાય છે. તો શું ખરેખ તે મદદગાર છે? ચાલો જોઈએ…