નારિયળ તેલ શરીરની ચરબી ઓછું કરવા અને વજન ઓછું કરવા મદદ કરે છે, કારણ કે આમાં અન્ય ચરબી ની તુલનામાં કૈલોરી ઓછી હોય છે.