તે દરમ્યાન, યાદ રાખો કે શરીર આકારમાં મોટા ફેરફારો અનિવાર્ય નથી જો તમે કસરત કરવાનું ચાલુ રાખશો, તંદુરસ્ત આહાર લો અને તમાકુને સાફ કરશો તો