દૂધ - 1 લિટર (કેલરી અનાજ ઘટાડવા, પાણી, porridge ઓફ પ્રવાહી જેવા અડધા દૂધ બદલો 1.5 લિટર દૂધ જથ્થો વધારવા માંગો છો).