નોર્ડિક વૉકિંગ વૃદ્ધ લોકો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે પગ પર ભાર ઘટાડે છે, લાકડીઓ મારામારી કે જેમાંથી સામાન્ય ઘૂંટણ અને પાછા અસર કરે છે ગ્રહણ કરે છે.