આ પુસ્તકમાં વાચકોને એ જ સલાહ આપવામાં આવે છે જેમ કે એફેરેમૉએ હીઝમેન ટ્રોફી વિજેતાઓ, વ્યાવસાયિક એથ્લેટ્સ અને ઓલિમ્પિયન્સને આપી છે.