તારીખ કરવા માટે, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ માત્ર ડાયાબિટીસ દ્વારા ઉપયોગ થતો નથી કે જેના માટે ખાંડ સ્તર - એક સૂચક છે, જેના પર જીવન છે, પણ જે લોકો વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો આધાર રાખે છે.