સૌપ્રથમ, મજબૂત કોર સ્થિરતાને વિકસાવવા માટે નૃત્યકારે તેમના કોર - અથવા ધડ અને મધ્ય અને નીચલા પાછા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જોઈએ - ક્રમમાં પ્લેટ્સ અથવા યોગ જેવા વ્યાયામ દ્વારા મૂળભૂત રીતે, યોગની જેમ કસરતો લોકો પેટ, ધડ, અને મધ્ય થી-નીચલા પીઠ સાથે સંકળાયેલા તેમના શરીરની હિલચાલ પર વધુ સારી રીતે નિયંત્રણ મેળવે છે.