રાગીમાં કેલ્શિયમ ખૂબ સારું હોય છે તે હાડકાને મજબૂત બનાવે છે તેથી બાળકો તથા મોટી ઉંમરનાએ પણ તેને જરૂર ખાવી જોઈએ.