અમે આ બે સરખાવવા જો  પ્રકારના ખાંડ  (શેરડીના અને સલાદ), સલાદ વિકલ્પ પોષક સાથે વધુ સમૃદ્ધ છે, તેમ છતાં લગભગ સમાન કેલરી ખાંડ.