તે સાચું છે કે તમારું શરીર બદલાતી ખાવું પદ્ધતિઓ માટે અનુકૂલન કરશે અને તમારા ચયાપચયની ક્રિયા કેલરીને બચાવવા માટે સહેજ ધીમી પડી શકે છે, પરંતુ બિંદુ જ્યાં તમે વજન મેળવવા માટે નહીં જેમ જેમ તમે ઓછું ખાવું અને વજન ઓછું કરો તેમ તેમ તમારા ચયાપચયને બદલવું સામાન્ય છે.