ફ્લેક્સસેડમાં ત્રણ ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે જે સુપરફૂડની શ્રેણીમાં ફ્લેક્સસેડ્સ રજૂ કરે છે: ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, લિગ્નેન્સ અને ફાયબર.