કસરત દરમિયાન આખા શરીરને નિયંત્રિત: બરાબર ધડ રાખો (કોઈ ઝોલ ન હોવી જોઈએ), જાતિ ખોરાક સહેજ સ્પર્શ થી ગતિ નિયંત્રણ શ્રેણી, હથિયારો મહત્તમ વિસ્તરણ માટે.