તમારા બાળકને ઓછામાં ઓછી એક કસરત કરવા પ્રોત્સાહિત કરો, જેવી કે દોડવુ, ચાલવુ, દોરડાથી કુદવુ, સાઈકલ ચલાવવી, રોલર સ્કેટીંગ કરવુ અને તરવુ.