તે વિશે વિચારો: ટ્રેડમિલ પર લાંબી અને સખત ચાલીને, એક કલાકથી વધુ સમય માટે કહીએ, રિકવરી અથવા પોસ્ટ-કસરત પોષણ માટે સ્નાયુઓના ઊર્જા અનામત ભરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.