આ પૌષ્ટિક કઠોળનો વિવિધ પ્રકારોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, તમે તેને સલાડ, સૂપ્સમાં ઉમેરી શકો છો, તેને ઉકાળવા ચોખા સાથે સ્ટયૂ તરીકે ઉમેરી શકો છો. તે તમને સંતોષ આપે છે અને તમને વિવિધ પોષક તત્ત્વો આપે છે.