હજુ પણ, સ્નેનોસિસ સંબંધિત ગૃધ્રસીના લક્ષણોનું સંચાલન કરવા માટે કસરતનો ઉપયોગ કરવાના મુખ્ય ઉદ્દેશોમાં સ્પાઇનલ એક્સ્ટેંશન (જેમ કે તમારી પીઠને આર્કાઇવ કરવું) સુધારવા માટે છે, જેલ મર્ફી કહે છે, જે નિયાનાહમાં મોશનવર્ક્સ શારીરિક થેરપીના ડિરેક્ટર છે, ડબ્લ્યુઆઇ તમારા લવચિકતા પર કામ કરવું આવશ્યક છે, મર્ફી ચાલુ રહે છે.