રજાના દિવસે હળવો નાસ્તો કરી મોલમાં ફરવા જાવ, જમવાનું બહાર રાખો, સાંજે ચાલવા જાવ, સાથે બેસી ચલચિત્ર જૂઓ, રોજિંદી કસરતમાં ફેરફાર કરો.