તે શા માટે તમે દૈનિક (સવારે અને સાંજે) ની જરૂર સંપૂર્ણપણે, ચામડી સાફ કરવા માટે તાજી હવા વધારે સમય પસાર કરવા માટે, જમણી ખાય છે, પ્રવાહી ખાદ્યપદાર્થો પીતા, કસરત શરીર વધુ લવચિક બનાવવા માટે વિપરીત સ્નાન લઈ છે.