ખભા અને રાહ પર આધાર રાખીને, શરીર ઉપર અને કારણે પેટના સ્નાયુઓ સંકોચન કરવા શક્ય તેટલા લાંબા આ સ્થિતિમાં પકડી ઊભા કરે છે.