દાખલા તરીકે, જો તમારો વિચાર વિચાર કરે તો, "મને ડર લાગે છે," તમે પ્રશ્ન કરો છો કે જે લાગણી કરી રહ્યા છે અને જે વિચારોનું નિરીક્ષણ કરી રહ્યું છે, જે શરીરની ભયને પ્રતિક્રિયામાં ફેલાવે છે.