પોતાના માટે એક દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 1 અથવા 2 કલાક એવા રાખો, કે જેમાં તમે પોતાને ટેક્નોલોજીથી દૂર રાખો અને પરિવારને મળો અને તેમની સાથે વાત કરો.