દયાથી તમારી નકારાત્મક લાગણીઓને ધ્યાનમાં લો અને તમારા તરફથી તેઓ શું ઇચ્છે છે તે વિશે એક પ્રશ્ન પૂછો. જ્યારે તમે તમારા ભાવનાત્મક ખાદ્ય એપિસોડમાં નિરાશા અને અસંતોષની તીવ્ર લાગણીઓથી પસાર થશો, ત્યારે તમારી લાગણીઓને નિખાલસતા અને દયા સાથે સંપર્ક કરવાનો પ્રયાસ કરો.