બહાર કામ કરતા પહેલા બે કલાક પહેલાં 16 ઔંશ પાણી પીવા પ્રયત્ન કરો અને કોઈ પણ ક્ષતિગ્રસ્ત પ્રવાહીને બદલવામાં સમગ્ર ચિકિત્સા લે છે.