સોલ્યુબલ ફાઈબરનું સેવન કરવાથી વજન ઘટવામાં મદદ મળે છે કેમ કે સોલ્યુબલ ફાઈબર આંતરડાની ચરબી ને ઘટાળીને ડાઈજેશનને યોગ્ય બનાવે છે.