દરેક વ્યક્તિ અલગ છે, તેથી ખોરાકની ડાયરી રાખવાથી તે નક્કી કરવામાં મદદરૂપ થશે કે કયા ચોક્કસ ખોરાક તમારા માટે સમસ્યારૂપ છે.