જે લોકો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના શરીરમાં હુકમ પુનઃસ્થાપિત કરવા માગે છે તેઓને ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી સાથે બ્રાન, બાજરી, વિવિધ અનાજ, મશરૂમ્સ અને બદામ સહિતના પોતાના મેનૂ બનાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.