જો તમારું કામ કોમ્પ્યુટર સાથે સંકળાયેલું છે તો એ કામ સતત કલાકો સુધી ન કરશો. દર એક કલાકે કે એથી ઓછા સમયમાં કામ કરતા કરતા ઉભા થઇ જાઓ. દર એક કલાકે ઉભા થઇ નીચે મુજબની ક્રિયા કરો.