રેડ મીટ એટલે કે લાલ માંસમાં ખૂબ સારા પ્રમાણમાં ચરબી અને પ્રોટીન મળતું હોય છે, જે આપણા શરીર અને સ્નાયુઓ માટે બહુ જ સારું છે, પરંતુ તે કિડની માટે જોખમી માનવામાં આવે છે.