અને જો શેરડીની સીઝન ન હોય તો ગોળનો નિયમિત ઉપયોગ થોડી વરીયાળી સાથે જરૂર કરો ગોળ ખાવાથી શરીરમાં આયરન ની ઉણપ પૂરી થાય છે.