એક બટ્ટમેન્ટ, સૌથી સરળ જ્યારે બાર પર કરવામાં આવે છે, કસરત એક પ્રકાર છે જેમાં વર્કિંગ લેગ ખોલે છે અને બંધ થાય છે.