સ્નાયુ અને સંયુક્ત પેશીઓ, રક્તવાહિની તંદુરસ્તી, અને અન્ય ભૌતિક પરિમાણો પર વૃદ્ધત્વની અસરોને કારણે વૃદ્ધ એથલેટ્સમાં ખાસ કસરતની વિચારણા કરવામાં આવે છે.