સાચું છે કે, ઉચ્ચ તીવ્રતાના સ્તરે વ્યાયામ મુખ્યત્વે ઇંધણ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટસનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ચાલતા આ ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમથી તમને એક વધારાનું મેટાબોલિક પ્રોત્સાહન મળશે .