જો તમને લાગે કે તમારી સમસ્યા એટલી ગંભીર છે કે તમે તમારા વ્યસનને તમારા પોતાના પર નિયંત્રણમાં લઈ શકતા નથી, તો તમારે નજીકના મિત્રો, કુટુંબ અથવા સંભવિત માનસિક આરોગ્ય વ્યવસાયી પાસેથી પણ મદદની જરૂર પડી શકે છે.