આ લેખમાં તમે કેવી રીતે કસરત એક સરળ સમૂહ મદદથી ઘરે તમારી મુદ્રામાં સુધારવા માટે જાણવા કરશે, અમલીકરણ જે તે લાંબા સમય લાગી ન હતી.