આમ કરવાથી તમે પુશઅપ્સને કોઈ પણ જાતના સ્ટ્રેસ વગર કરી શકશો અને સ્ટ્રેસ વગર જો કોઈ વ્યાયામ કરવામાં આવશે તો તે લાંબા સમય માટે કરી શકશો અને તેનો જ ફાયદો તમારા શરીરને પહોંચશે.