તેનો અર્થ એવો નથી કે તમારે ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે કોઈ પણ સમયે ભૌતિક કસરતો ન કરવી જોઈએ, માત્ર સવારે તેઓ સૌથી અસરકારક છે.