તેઓ સ્નાયુની ધીમા, સૌમ્ય ઉંચાઇનો સમાવેશ કરે છે જે 10 થી 60 સેકન્ડો માટે લંબાઈવાળી પદ સુધી રાખવામાં આવે છે અને ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થાય છે.