વર્ગ પછી, તમે જ્યારે પણ ભૂખ્યા લાગે ત્યારે ખાય શકો છો, જો કે તમે જોઇ શકો કે વર્ગ દરમિયાન તમારા શરીરને જે ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે તે તમને પ્રકાશ અને તંદુરસ્ત રાખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે યોગ તમને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે .