એટલે કે, કેવી રીતે અમારી દાદી વજન ગુમાવી, અથવા બદલે, તેઓ પ્રાચીન ફિલોસોફર્સ અને વક્તાઓ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવી હતી તરીકે, તંદુરસ્ત પોષણ પર આધુનિક, સમજશક્તિ ભલામણો માંથી ખૂબ અલગ નથી.