વર્તમાન આહારની માર્ગદર્શિકા સૂચવે છે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાંથી આપણી દૈનિક કેલરીમાં 40 થી 60 ટકા વપરાશ થાય છે.