વજન ઘટાડતી વખતે મધ ખાવા માટે શક્ય છે કે નહીં તે અંગે વાત કરતા, એ નોંધવું યોગ્ય છે કે ઉચ્ચ ઊર્જાની કિંમત હોવા છતાં, ખોરાકમાં મધ ઘણા કારણોસર ઉપયોગી છે.