તેનો અર્થ એ કે કોઈ પણ વ્યક્તિના જ્ઞાનમાં શ્રેષ્ઠ છે, દરરોજ 2,000 માઇક્રોગ્રામ સુધીના પૂરક પ્રમાણમાં પુખ્ત વયના લોકોમાં કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા નથી.