કાર્બ્સ તે ખડતલ વર્કઆઉટ્સ માટે જરૂરી ઊર્જા પૂરી પાડે છે અને સ્નાયુ ગ્લાયકોજેન (ઊર્જા સ્ટોર્સ) ફરી ભરવું પણ કરે છે.