પફ અને પેસ્ટ્રીસ : આમ તો ઘણા બધા લોકો સવારે નાસ્તા માટે પેસ્ટ્રી એક સારો ઓપ્શન ગણે છે પણ તેને ખાલી પેટે પેસ્ટ્રી ખાવી જોઈએ નહિ, પેસ્ટ્રીમાં યીસ્ટ હોય છે અને તે ખાલી પેટે ખાવાથી પેટમાં તકલીફ થાય છે.