સંશોધન કેલરીની અનુરૂપતાને માન્યતા આપે છે પરંતુ તે શ્રેષ્ઠ વજન અને સ્વાસ્થ્ય મેળવવા માટેના સૌથી પુરાવા સૂચવે છે જ્યારે ધ્યાન ખોરાકની ગુણવત્તા પર હોય છે.