તેમ છતાં વજન નુકશાન તાલીમ મશીન ખરીદવા માટે પૂરતું નથી, તમારે ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે તેને પ્રેક્ટિસ કરવાની જરૂર છે (ઉપરાંત, તે સાથે સાથે 500 દ્વારા કેલરીના કુપોષણનું આયોજન કરવું જરૂરી છે)