આ સંસ્કરણ, જેના માટે કોઈ વજન અથવા સાધન (ખુરશી સિવાયના) જરૂરી નથી, તેના માટે ઘૂંટણની સમસ્યાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે અથવા વધુ વજન ધરાવતા લોકો માટે અને થોડી વધુ સહાયની જરૂર હોય તે માટે, શરૂઆત માટે ઉત્તમ છે