વજનમાં ધીમે ધીમે ખભા તરફ વળાંક આપો, પછી નીચે ધીમે ધીમે નીચે છેલ્લા પ્રતિનિધિ ખૂબ જ પડકારરૂપ હોવો જોઈએ.