દર વખતે જ્યારે તમે તમારા એબીએસને ફ્લેક્સ કરો છો, જે કોઈપણ વખતે તમે તમારા ખભા પર તમારા હિપ્સ તરફ લાવવા માટે એબીએસનો કરાર કરો છો, તો તમે 6 પેક સ્નાયુને લક્ષ્ય આપો છો.