ક્રુસિફેરસ શાકભાજી બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, બ્રોકોલી, કાલે, ફૂલકોબી જેવી વેજીઝ તમને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે કેલરી અને પાણી ભરેલા ખૂબ ઓછી છે.