પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં જ ભલામણ ફેટી ખોરાક, ફળો અને શાકભાજી ખોરાકમાં વધારો લઘુત્તમ ઇન્ટેક છે, અને માંસ મર્યાદિત જથ્થામાં, તે આહાર સીફૂડ બદલો સારી છે.