પરિણામો, અલબત્ત, બધા અલગ હશે, પરંતુ સરેરાશ શુદ્ધ ચરબી એક કિલોગ્રામ વિશે લે ચાર દિવસ ચક્ર માટે ભલામણો કડક પાલન સાથે.