ઍજિલિટીની તરફેણમાં સુધારો કરવા માટે રિલેક્સ્ડ અડધા બેસવાની સ્થિતિમાં ઊભા રહેવું અને ઝડપથી બાજુ-થી-બાજુ (જાળવવું જાળવી રાખવું) જેમ જેમ તમે સુધારી શકો છો, બાજુથી બાજુએ કૂદકો અને જમીનની બહારના પગને અને તમારા બહારના પગ / અંદરની ધાર પર તમારું વજન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.