અલબત્ત, શરૂઆત જિમ મુલાકાત લો અને પ્રશિક્ષક સાથે વાત કરવા ઓછામાં ઓછા એક વખત થોડા ભલામણ - તે કસરત સૌથી યોગ્ય સમૂહ પસંદ કરવા માટે મદદ કરશે અને પછી તમે સ્વતંત્ર રીતે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.