તમારા ડાબા હાથને જમીન પર પાછી આવો, બીજી પુશઅપ કરો, અને આ વખતે તમારા ડાબા ખભાની સામે પ્રકાશને ટેપ કરવા માટે તમારા જમણા હથેળીનો ઉપયોગ કરીને તમારા વજનને ડાબી બાજુએ ખસેડો.