કસરત અસરકારકતા, વ્યક્તિગત પ્રેરણા પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે એકદમ ઝડપી સમય પ્રાપ્ત કોઈપણ પરિણામે, પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે જે વ્યક્તિ કોચ તમામ જરૂરિયાતો સાથે પાલન કરે છે, અને આમ ભૂખ નિયંત્રિત કરે છે.