આપણો ખોરાક એ જ આપણી તંદુરસ્તી છે અને કહેવાય પણ છે કે હેલ્થ ઇઝ વેલ્થ એટલે જ આ કિંમતી સ્વાસ્થ્યને જાળવવું એ પણ આપણાં જ હાથમાં છે સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય અને પોષણયુક્ત આહાર મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે ત્યારે વાત કરીએ સવારનાં નાસ્તાની તો તેમાં કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેને ખાલી પેટે એટલે કે સવારના નાસ્તામાં આરોગવી યોગ્ય નથી.