દેવતા ખાતર, એક ધાબળો, બે ધાબળા, એક બ્લોક, એક ચડાવવા , તમારા ઘૂંટણ ઉપર એક ક્રોસ પગવાળું સ્થિતિ જ્યારે તમારા હિપ્સ વધારવા માટે લે ગમે તે પર બેસી.