ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત ન્યૂનતમ ચળવળ સાથે ફરે છે, ગતિશીલ અને સંકળાયેલી વાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તમારા કોરને કાબૂમાં રાખવું, તમારા પગને આકુંચન કરવું અને તમારા ધ્રુવોનો ઉપયોગ કરવો.