પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થામાં તાલીમના પરિણામે, સ્પાઇનની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, પેટની પોલાણમાં વધારો થવાના સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા, પેલ્વિક વિસ્તારમાં સ્થિરતા ઘટે છે અને સાંધાઓની લવચીકતા વધે છે.