તે કોઈ રહસ્ય નથી કે સ્થૂળતા સામે લડવાની પ્રક્રિયામાં, ખોરાકમાં ઘણીવાર આપણે તેમની આહારમાં કાપ મૂકવા દબાણ કરીએ છીએ કે શરીરમાં ફક્ત પૂરતી વિટામિન્સ અને પોષક તત્વો નથી.