એવું સાબિત થયું છે કે ઊંચો વધારો, વધુ કેલરી બળી ગઇ છે અને, તે મુજબ, વજન ગુમાવવા માટે સ્થિર બાઇક પરની તાલીમ વધુ સફળ બને છે.