અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપવામાં આવી છે, જેની મદદથી આપ ખાવાનું બનાવતા પહેલા ન્યૂટ્રિયન્ટ્સ નષ્ટ થતા બચાવી શકો છો.