સ્વાસ્થ્યના અનુસાર સોયાને ખૂબ સારું ગણવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં ઘણા બધા પોષક તત્વો હોય છે. પરંતુ સમસ્યા એ છે કે તેને હદથી વધુ ખાવાથી ટેસ્ટાસ્ટરોનની માત્રા ઓછી થઇ જાય છે. જેનાથી કામેચ્છામાં ઘટાડો આવે છે. એટલા માટે વધુ સોયા કે પછી ટોફૂ ખાવાથી બચો.