દાખલા તરીકે, અનિદ્રાના વર્ષોથી બેડ (એટલે ​​કે નિરાશા, અસ્વસ્થતા વધતા પીડાના સ્તરો) એટલે કે નકારાત્મક માનસિક ચિત્રો બનાવી શકાય છે અને તે તમને ઊંઘમાં રહેવાનું અને ઊંઘ લેવાનો પ્રયાસ કરવા વિશે પણ ભાર મૂકે છે.