નારિયેળનું એક કપ (કેનમાં) 552 કેલરી, 5 ગ્રામ પ્રોટીન, 13 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 8 ગ્રામ ખાંડ, 51 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 57 ગ્રામ કુલ ચરબી પૂરા પાડે છે.