તેઓ તેને સ્વ-અસરકારકતા કહે છે ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે દસ પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે ધ્યેય સેટ કર્યો છે અને તમને ખાતરી છે કે તમે તે કરી શકો છો, તો પછી વજન નુકશાન વિશે તમારી સ્વ-અસરકારકતા વધુ છે.