મોટાભાગના લોકો એવું વિચારે છે કે તમારા શરીરને ટૉનિંગ કરવું વધુ હળવા વજન સાથે વધુ પ્રતિનિધિઓ કરીને વધુ વ્યાખ્યા અને કઠણ સ્નાયુઓ મેળવવામાં આવે છે.