સ્નાયુઓ એક ચોક્કસ જૂથ ધ્યાનમાં રાખીને આરોગ્ય સુધારવા માટે કસરતો માત્ર એક સારી નિવારક માપ છે, પણ રોગ પોતે સામેની લડાઈમાં એક અસરકારક સાધન છે.