તેથી, તમે રાત્રે 8:00 ખાતે ઊંઘ જોઈએ, જટિલતાઓને અટકાવવા હવા પર આવે છે, સારી રીતે ખાઈ, પ્રકાશ કસરત, બાકીના પુષ્કળ અને નર્વસ નથી કામ કરે છે.