સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું કે તરવું એ કાર્ડિયોસ્કોપિક ફિટનેસમાં સુધારો લાવવા માટે પરંપરાગત વ્યાયામની સરખામણીએ એક સ્વસ્થ વિકલ્પ છે.