'ધ લેન્સેટ અને એન્ડોક્રિનોલોજી' ના અભ્યાસ અનુસાર દરરોજ 300 કેલેરી બર્ન કરવાથી તમે હ્રદય રોગ, ડાયાબિટીઝ જેવા ગંભીર રોગોને પોતાનાથી દૂર રાખી શકો છો.