તમે હાયપરટ્રોફી માટે વધુ સશક્ત તાલીમ મેળવી શકો છો , પરંતુ જો તમે બોડિબિલ્ડિંગ અથવા પાવરલિફ્ટિંગ માટે સ્પર્ધામાં રસ ધરાવતા હો તો તમારા ધ્યેયો તદ્દન સ્પષ્ટ થવો જોઈએ.