તો ચાલો આપણે એ વાત પર ખાસ ધ્યાન આપીએ કે કેઈ રીતે આપણે ગહન ઊંઘ લઇ શકીએ, ગહન ઊંઘ લેવા માટે આપણે સૌ પ્રથમ નીચેની બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.