છેલ્લે, ઊંઘને ​​અગ્રતા બનાવો દરેક રાત્રે આઠથી નવ કલાક ઊંઘ મેળવવામાં તમારા શરીરને બળતરા તેમજ આરામની લડાઈમાં મદદ કરી શકે છે.