જો તમે મધ્યસ્થી રનર છો અને તમારી પાસે તાલીમ આપવા માટે વધુ સમય છે, તો આ 8-અઠવાડિયું ઇન્ટરમીડિયેટ 5 કે શેડ્યૂલ અજમાવો.