વધુમાં, વિટામીન બીની વિપુલતા આરોગ્ય પર લાભદાયક અસર ધરાવે છે, કેમ કે તે શરીરની પ્રતિરક્ષા દળોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.