આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડમાં સમૃદ્ધ ખોરાકના તમારા ઇનટેકમાં વધારો કરતી વખતે, એક બળતરા વિરોધી ખોરાક, સંતૃપ્ત ચરબી અને ટ્રાન્સ ચરબીના તમારા ઇનટેકને કાપી પર કેન્દ્રિત કરે છે.