તમને જણાવી દઈએ કે જેમ ચાલવા કરતાં દોડવાથી વધારે વજન ઘટે છે તેવું સ્વિમિંગમાં નથી એટલે કે વધારે ઝડપથી તરવાથી વધારે વજન ઘટે છે તેવું નથી ઉલટાનું તમે જેટલું ધીમું તરો છો ત્યારે એનર્જી તમારી ચર્બીમાંથી મળે છે પણ જો તમે ઝડપથી તરશો તો તે સીધી જ તમારા શરીરમાં રહેલી એનર્જી વાપરશે.