વેઝ તદ્દન ઘણો વ્યાયામ, પરંતુ અમે કેવી રીતે છાતી સ્નાયુઓ સજ્જડ રસ છે, તેથી યોગ્ય પદ્ધતિઓ ગણાવે છે.