હેલ્થ માટે પૂરતા આરામની સાથે સાથે હેલ્થી એન્ડ બેલેન્સ્ડ ફૂડ પણ જરુરી છે. આપણે આપણી જાતને પણ પૂરતા રિફ્લેક્ટ થવાનો અને વ્યક્ત થવાનો તથા વિચારવાનો સમય આપવો જોઈએ. માઈન્ડ એન્ડ સાઉલની કસરત માટે યોગ અને પ્રાણાયમ તથા બીજી ફિઝિકલ એક્સરસાઈઝ પણ કરવી જોઈએ.