હઠ વર્ગો વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સ બંનેને સારી કાઉન્ટરપૉઇન્ટ પૂરી પાડવા, તણાવને પટાવવા, આરામ કરવા અને પ્રકાશિત કરવાની તક પૂરી પાડે છે.