કિડની, નૌકાદળ અથવા કાળા કઠોળ જેવા શુધ્ધ બીજનો ઉપયોગ તમારા ભોજન માટેના પ્રાથમિક પ્રોટીન સ્ત્રોત તરીકે કરો.