આપણામાંથી ઘણા લોકોને દરેક સમયે કંઇકને કંઇક ખાવાની આદત હોય છે. જો આપ નિયમિત રીતે ખાવાનું ખાવા ઉપરાંત જો ફાલતું પણ ખાવાના આદી હોવ તો આ આદત ને છોડી દો. આનાથી તમારામાં મેદસ્વીતાપણું આવી શકે છે અને તમારા શરીરમાં બિમારીઓ આવી જશે. આના કારણે મધુમેહ, હાર્ટની બિમારી, અમ્લતા અને ક્રોનિક ડિસીઝ થવાનો ભય રહે છે.