માટે દહીંને ક્યારેય પણ મીઠાની સાથે સેવન ન કરવું જોઈએ તેના બદલે તેમાં ખાંડ નાખો અથવા તો ગોળ નાખી તેનું સેવન કરો જેથી તમારા શરીરને નુંકશાન ન થાય અને વધુને વધુ લાભો મળે.