40 વર્ષ નિયમિત કુશળતા પ્રેક્ટિસ અને તેમને સુધારવા જોઈએ, પરંતુ યોગ પ્રથા ઉપરાંત લક્ષણો સંક્રમણ પછી ચાલવા ઉમેરવા શ્રેષ્ઠ છે જૂના;