વધુમાં, યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં કસરતો મદદ કરી શકે સ્નાયુઓ ખેંચવા (જે શ્રમ દરમિયાન અને મજૂર દરમિયાન ખૂબ જ ઉપયોગી છે), મહાન પાછળ પીડા (કે જે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો છેલ્લા ત્રિમાસિક માં) ઘટાડી શકે છે, વધેલ લોહીનું દબાણ સામાન્ય અને સામાન્ય શરીર આપી શક્તિ અને ઊર્જા.