પ્રારંભિક પાનખર અથવા ઉનાળાના તેને સમૃદ્ધ કરવા માટે તમારા શરીર પર કોઈ મુશ્કેલી પડશે: પરિણામો તમે ઇચ્છો પર તમારા પાચન અને હકારાત્મક અસર સુધારો થશે દરરોજ સવારે નાસ્તો બપોરના અને સાંજના ભોજનમાં માટે શાકભાજી અને ચોખા, અને અનાજના ખાય દિવસ દરમિયાન ફળ oatmeal ખાય પ્રયાસ સપાટ પેટ માટે.