માણસને નીરોગી અને દીર્ઘાયુ થવાનો આ એક જ સરળ ઉપાય છે કે રોજનો આહાર-વિહાર વિવેકપૂર્વક જ કરવો અને ૠતુ તથા પ્રકૃતિ પ્રમાણે ભોજન કરવું.