"દેડકો" કહીને લગભગ હંમેશા એક ફ્લેટ પેટમાં માટે સૌથી અસરકારક કસરતો સમાવેશ થાય છે - તત્વ નિયમિત કામગીરી સપ્તાહ તદ્દન નોંધપાત્ર પરિણામ મેળવી શકાય છે.