કેળાંમાં ભરપૂર માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ટ્રિપ્ટોફોન બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે સારી ઉંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય કેળામાં ખૂબ માત્રામાં મેગ્નેશિયમ મળે છે, જે મસલ્સ અને નસોને આરામ આપે છે.