દરરોજ, તમારે પહેલીવાર આવશ્યકતા હોય તો બેસ્રેસ્ટ અથવા હેન્ડરેલ્સનો ઉપયોગ કરીને, બેસીને અને સ્થાયી પ્રેક્ટિસ કરો.