તમારા સંકલ્પમાં આ જરૂર સામેલ કરો કે તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછુ ૩૦ મિનિટ ચાલસો અને ૧૦૦ સ્ટેપ પગથીયા ચડસો.