તમારી ચાર-આંગળી "ટેપ માપ" (જે ત્રણ કૂન બરાબર હોય છે) નો ઉપયોગ કરીને, તમારા પહેલા આંગળીની બહારની ખૂણે તમારા ઘૂંટણની નીચલી ધારની બાજુમાં મૂકવા દો - અન્ય આંગળીઓને તમારા શિન-અસ્થિ પર નીચે મૂકવા દો.