આ આસન મુખ્ય રીતે કરોડરજ્જુ પર ફોકસ કરે છે અને જ્યારે તે સંપૂર્ણ રીતે કરવામાં આ ત્યારે તે પીઠને મજબુત અને લવચિક બનાવે છે.