વધુમાં, વિશેષ વજન વધારવા તાલીમ મદદ કરે છે તાલીમ માટે માલિશ એડજસ્ટેબલ ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી વાપરવા માટે આગ્રહણીય છે.