એક મીડિયમ સાઇઝની કૉબિજમાં માત્ર 7 કૅલોરી હોય છો, તે બ્રોકલીમાંફાયબર તથા પાણીનું પ્રમાણ અન્ય શાકભાજીઓની સરખામણીમાં વધુહોય છે.