જે પાચનતંત્રને વ્યવસ્થિત કરીને મેદસ્વીપણું, કબજિયાત, અમ્લતા, અજીર્ણતા, અલ્સર, ડાયાબિટીસ જેવાં અનેક રોગોથી બચાવી રાખે છે, એટલા માટે દરરોજ નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો.