૪૫. અંજીર : ૩ થી ૫ અંજીર દુધમાં ઉકાળીને કે અંજીર ખાઈને દૂધ પીવાથી હોમોગ્લોબીનનું પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે.