જો તમે ચાલતી હોય ત્યારે બાજુની ભાતનો વિકાસ કરો છો, દોડવાનું બંધ કરો અને તમારા પેટને જમણા બાજુ પર મૂકો છો અને સમાન રીતે શ્વાસમાં લેવા અને છીનવાથી દબાણ કરો.