તે યોગ્ય શ્વાસ વિશે યાદ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: દરેક વખતે ઘૂંટણ ખેંચીને શરૂ સ્થિતિમાં પાછા ફર્યા છે, જ્યારે તીવ્ર શ્વાસ બહાર મૂકવો કરવા માટે - એક ઊંડા શ્વાસ.