કેટલીક વાર ચોક્કસ રીતે લીધેલો આહાર કોઈ મોંઘી ક્રીમ અને મૉઇસ્ચરાઇઝર કરતાં પણ વધારે અસરદાર સાબિત થાય છે, કારણ કે ક્રીમ ત્વચાની બહારથી જ્યારે ખોરાક શરીરની અંદરની સિસ્ટમમાં સુધાર કરે છે. તો જોઈએ કેટલીક એવી ચીજો જે ખાવાથી સ્કિન પર નૅચરલ ગ્લો મેળવી શકાય છે.