નિતંબો ફેફસા માટે squats, સ્ટ્રેચિંગ - તેમના જરૂરી ઇચ્છિત પરિણામ લાવવા નિયમિત કામગીરી સાથે આ કસરતો, કે છે, તમારા ગધેડા સુંદર અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.