હકીકતમાં, બધા જ જાણે છે કે સવારમાં ઉઠતાંની સાથે જ ફોન ચેક કરીને આપણે આપણા દિવસને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છીએ.