કેટલાક નિષ્ણાતો સામાન્ય રીતે મેલાટોનિન પૂરક, 3 થી 5 મિલીગ્રામમાં મળી આવતા ડોઝને ખૂબ ઊંચી હોવાનું માને છે અને કહે છે કે 0.1 થી 0.5 મિલીગ્રામની રેન્જમાં વધુ વાજબી છે.