જો તમે 100 વર્ષ સુધી તંદુરસ્ત રહેવા માંગો છો, તો દરરોજ એક્સરસાઇઝ કરવી જ જોઈએ કે કેમ કે જો તમે તેને એપ્લાય નહીં કરો તો ખાલી ફાયદા જાણીને કસું નહિ થાય.