જો તેઓ ઉપવાસ કરવા માગતા હોય તો લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ કરવા જોઈએ નહીં, અને થોડા-થોડા સમયાંતર પર થોડો આહાર લેવો જોઈએ જેમ કે પ્રત્યેક કેટલાક કલાકો દરમિયાન.