B વિટામિન્સ, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામેલ છે પાચન તંત્ર સુધારવા માટે, રક્તવાહિનીઓ દિવાલો મજબૂત હૃદય પ્રવૃત્તિ normalizes, સેલ્યુલર ચયાપચય સંકળાયેલા હોય છે, સુધારે માનસિક કામગીરી, મેમરી વધારવા તણાવ સાથે સામનો કરવા માટે મદદ, ઊંઘ normalizes, સુંદરતા અને નખ વૃદ્ધિ, વાળ માટે જવાબદાર છે, ત્વચા કોષો નવીકરણ.