1. જેવું કે બધા જાણે છે કે મોટાભાગે શિયાળાની ઋતુ માં શરદી-ઉધરસ ની સમસ્યા રહેતી હોય છે, અને જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે શિયાળામાં તમને શરદી અને ઉધરસ ના થાય તો તમારે સુતા પહેલા ગોળ ખાઈને ગરમ પાણી પીવું જોઈએ આવું કરવાથી શરદી અને ઉધરસ તમને નહિ થાય, કેમ કે ગોળ માં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને મિનરલ્સ મળી આવે છે જે આપણા શરીરની રોગ પ્રતિકારક શક્તિ ને વધારવામાં આપણી મદદ કરે છે.