વ્યાયામ તમારા સ્નાયુ પેશીઓમાં મિટોકોન્ટ્રીયા (પાવર પ્લાન્ટ્સ) ની સંખ્યા અને કદ વધે છે, જે તમારા સ્નાયુને વધુ ઊર્જા બર્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે.