તેથી, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - સૂકી બાબત, પાણી, દૂધ કે રસથી મિશ્રિત એક ખાસ પ્રોટીન હૅક, જે દિવસે 2-3 વખત નશામાં કરી શકાય છે.