તેને લીધા પછી તરત, તમારે નાસ્તો કરવો પડશે, જો તમારી પાસે મેનૂ પર કોઈ ચીકણું દાળો હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ઓટમૅલ જો તમે ઉકેલ વારંવાર લેવા માંગતા હોવ તો, તે નશામાં પછી પણ જરૂરી છે, 20 મિનિટ રાહ જુઓ અને પછી ખાવું.