તરંગી કસરતને નકારાત્મક તાલીમ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે જ્યાં તમે પ્રતિકાર / ગુરુત્વાકર્ષણથી ધીમે ધીમે વજન ઘટાડી શકો છો.