કેટલાક અત્યંત સરળ છે, જેમ કે બેલેન્સ બોર્ડ પર ઊભા રહેલા ઊંડા શ્વાસ, જ્યારે અન્ય શરૂઆતના કસરતો માટે સખત લાગે છે, જેમ કે બાજુના પાટિયું અને ખભાના સ્થાને પુલ અપ - એક ચાલ હું શરૂઆત માટે ભલામણ કરતો નથી.