તમે ત્રિફળા પાવડરને 1 ચમચી મધ અને લીંબુના રસ સાથે મિક્સ કરીને લઈ શકો છો. તમે સૂતા પહેલા 1 ચમચી પાવડર પાણી સાથે પણ ફાકી શકો છો. ત્રિફળા ટેબલેટ તમે પાણી સાથે લઈ શકો છો.