તે runningaway પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે ખાસ પસંદગી માવજત કસરત એક જટિલ છે  તાકાત સહનશક્તિ,  ચરબી બર્ન, પાછા સમસ્યાઓ પુનર્વસવાટ.