કેટલીક રમતો કસરત બાકીના, કે જે ચોક્કસ દિશામાં કરોડરજ્જુની ના વિકૃતિ તરફ દોરી શકે છે અસર કર્યા વગર સ્નાયુઓ માત્ર એક જૂથ વિકસાવે છે.