તંદુરસ્ત એકંદર ખોરાક લાક્ષણિક અમેરિકન આહારમાં પર્યાપ્ત સફેદ બ્રેડ, પ્રોસેસ્ડ ફટાકડા અને કૂકીઝ, હળવા પીણાં, રસ, કોફી પીણાં અને મધુર ચા કરતાં વધુ શામેલ છે.