ખાવું પહેલાં અને પછી તમારા લાગણીશીલ રાજ્ય તમારી અસ્વસ્થતા અથવા તાણના સ્તર વિશેની ઝડપી નોંધો તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે કે તમે ભાવનાત્મક ખાનાર છો