પરંતુ તેનો મતલબ એવો નથી કે તમે ઈંડા ખાવ જ નહીં, કારણ કે એવા ઘણા વિટામિન્સ અને પ્રોટીન્સ છે જે આપણને માત્ર ઈંડા ખાવાથી જ મળે છે.