બીજા મહત્વના સિદ્ધાંત સમગ્ર દિવસ દરમિયાન એકવિધ આહાર છે, કારણ કે મોનો-આહાર, અવધિ, જે 24-કલાક કરતાં વધુ નથી, તમને મોટેભાગે મેદસ્વીતા સાથે વ્યવહાર કરવા દે છે.