અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટસ મેડિસિન જણાવે છે કે એક કલાકથી વધુ સમય સુધી વ્યાયામ કરતા લોકો માટે ઉષ્ણ ઇન્ડેક્સ 82 એફ / 28 સી ઉપર હોય ત્યારે ઉત્સાહયુક્ત ગરમીમાં વધારો થવાનો ભય ઊભો થાય છે.