તેથી જો તમે સવારના 7 થી 9 વાગ્યા સુધી નાસ્તો ધરાવો છો, તો તમારે જાણવું જરૂરી છે કે આ સમયે જઠ્ઠોનો રસ ખૂબ જ નાની માત્રામાં પ્રકાશિત થાય છે, જે ચરબી અને પ્રોટિન ધરાવતા ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવાની પરવાનગી આપતું નથી.