તે પ્રતિસ્પર્ધાત્મક લાગે છે, પરંતુ તમારે જે ફેરફાર કરવાની જરૂર છે તે પસંદ કરવાનું પસંદ કરો ધારો કે, ધુમ્રપાન છોડવું અથવા વજન ઉતારવું - તે પરિવર્તનને પસંદ કરતાં જેટલું સફળ નથી,  જે તમે પસંદ કરો છો તે તમે કરી શકશો.