પગને ઉપરની તરફ ખેંચવામાં આવે છે, અમે ટ્રંકના ઉપલા ભાગને ઉપાડવા પર, ઇન્હેલેશન પર અમે ઝડપથી અમારા હાથને પામ્સ બનાવીએ છીએ, બાકાત રાખવું પર - નીચે પામ્સ નીચે.