વધુમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ તમારા શરીરને વધુ અસરકારક રીતે પાણીને શોષિત કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી ઉપવાસ દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ દરમ્યાન રહેવાથી કાર્બોઝને મદદ મળશે.