એક સારી ગોળાકાર તાકાત તાલીમ કાર્યક્રમ તાકાત તાલીમ ઉપરાંત ઝડપ અને શક્તિ તાલીમ, હાયપરટ્રોફી અને ઈજાની રોકથામ, ધ્યેય સેટિંગ અને સિદ્ધિ અને સંતુલનને સંબોધશે.