સતત બેસીને કામ કરનારા વ્યક્તિએ તેના આહાર માટે અત્યંત સજાગ રહેવું જોઈએ અને આહારમાં હાડકાંને મજબૂત કરે તેવા ખોરાકને સ્થાન આપવું જોઈએ.