આ હકીકત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે ઘરે યોગના પ્રથમ સત્રથી, તમારી જાતને અંદર આનંદની ભાવના, એક રજા, ચળવળનો આનંદ માણવા માટે પોતાને શીખવો, ગતિમાં આરામ કરવા માટે પોતાને શીખવો અને પછી, તમને કંઇ પણ અસ્પષ્ટ ન કરી શકે અને તમે બીજી તાલીમ આપવા માટે દબાણ કરો.