સ્નાયુ સામૂહિક માટે, તમારે તંદુરસ્ત આહાર યોજનાનો સમાવેશ કરવો જોઇએ, તેમજ વર્કઆઉટ જે હૃદયની કસરત તેમજ સતત વજનની તાલીમને જોડે છે .