આ સ્થિતિને જ્યાં સુધી તમે સમાનરૂપે શ્વાસ લઈ શકો છો - નાક, નાકની ટોચ પર શ્વાસમાં અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની લાગણીને બરાબર રાખો.