સ્નાયુની ખોટ માટેનું મુખ્ય કારણ, જે ચયાપચયને ઘટાડે છે, એ છે કે આપણે ઘણીવાર ખૂબ બેસીને ખર્ચ કરીએ છીએ - અમે કામ પર બેસીએ છીએ, અમે ટીવી જોઉં ત્યારે બેસીએ છીએ અને જ્યારે આપણે કમ્પ્યુટર પર ફરતે રમીએ છીએ ત્યારે બેસીએ છીએ.