જો તમે ખરેખર વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો પછી તમારા આરોગ્યપ્રદ આહાર અને કસરત સિવાય તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં ઘણા ફેરફારો કરવા પડશે.