જેમ જેમ તમારા શરીર તમારા વર્કઆઉટ્સ માટે અપનાવે છે, તે તેના પર વધુ કાર્યક્ષમ બની જાય છે અને, તેથી, તે કરી ઘણા કેલરી ખર્ચવા નથી.