જેમ જેમ તમે આ નવી તકનીકોમાં કુશળ બનો છો, તેમ તમે તમારા દિવસ દરમિયાન તમારા સ્તરના તણાવનું નિરીક્ષણ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.