જો આપણે ગણતરી કરીએ તો, તે સ્પષ્ટ બને છે કે આપણે બધા દિવસ પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, પરંતુ ફાસ્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીનો ઉપયોગ કરીને મેળવવામાં આવેલા ફાયદાને ઓછો કરીએ.