તે કરોડના યોગ્ય વળાંક મદદ કરે છે, અસ્થિબંધન-સાંધા કે સંધાન વિષેનું અને સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ મજબૂત કરવા માટે પગની કમાનો વિકાસમાં અને શ્વસન અંગો રક્તવાહિનીઓ અને હૃદયની કામગીરી સુધારે છે.