જો કોઈ વ્યકિત મોટાભાગના સમય ગાળે છે કે જે તેઓ સાંજે ઊંઘી રહ્યા છે, તો તેઓ ઊંઘની કાર્યક્ષમતા માનવામાં આવે છે.