ઘણાં લોકો ટૂંકા અને છીછરા શ્વાસ લે છે, જે તમારા સ્વાયત્ત નર્વસ પ્રણાલી (એએનએસ) માં "લડાઈ-અથવા-ફ્લાઇટ" પ્રતિસાદને ટ્રીગર કરી શકે છે.