ઉચ્ચ શરીર ચાલ તમારા એકંદર તીવ્રતામાં ફાળો આપી શકે છે, જ્યારે તમે ચાલો ત્યારે તમારા શસ્ત્રને ઝૂલતા વિચારી શકો છો, પગથિયાં અથવા અન્ય પ્રકારની ઍરોબિક્સ દરમિયાન હથિયારો ઓવરહેડ ઉભી કરી શકો છો અથવા જર્નલમાં મશીનોને પસંદ કરી શકો છો જેમ કે ક્રોસ-કંટ્રી સ્કી મશીન અથવા એલિપ્ટિકલ ટ્રેનર .