વિજ્ઞાનીના નિરીક્ષણ પ્રમાણે રનિંગ અને વૉકિંગની સરખામણીમાં વૉકિંગની પ્રવૃત્તિનું સાતત્ય જાળવી રાખવું જોઈએ.