માર્થ જૈફરસન મુજબ 'ઊંઘ ન આવવાની સમસ્યા દૂર કરવા માટે સૂવાના 30 મિનિટ પહેલા નહાવુ કે હોટ શાવર એક સારો વિકલ્પ છે.