સામાન્ય રીતે, એક મલ્ટીવિટામીન લેવા શરીર આધાર આપવા માટે અધિકાર ખાવાથી અને વધુ પ્રોટીન તેની બનાવટો ખાવાથી ભલામણ કરીએ છીએ.