જો તમે ચલાવવા માટે એકદમ નવા છો અથવા તમારી પાસે રમતમાંથી લાંબી વિરામ હોય, તો ખાતરી કરો કે તમને તબીબી મંજૂરી મળી છે તે માટે તમારે તમારા ડૉક્ટર અથવા અન્ય આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે તપાસ કરો.