તે ફાઇબર માટે તમારી દૈનિક જરૂરિયાતનો 8 ટકા, લોખંડ માટે તમારી જરૂરિયાતનો 4 ટકા, ચરબી નથી, 25 ટકા વિટામિન એ તમારા શરીરને દરરોજ અને પોટેશિયમની થોડી જરૂર છે.