એબ્સનું ઊંડું બનાવવું એ Pilates કરવાનું મહત્વ છે પરંતુ તે સાથે, અને આ કી છે, શરીરના પાછળની લંબાઈ અને વિસ્તરણ હોવું જોઈએ.