આ તિબેટીયન કસરત લાંબા ગાળા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ તરીકે ઓળખાતી કશું નથી, કારણ કે આ સંકુલની મદદથી 25-30 વર્ષ માટે તમારા યુવા અને આરોગ્યને લંબાવવું શક્ય છે.