સંપૂર્ણપણે શ્વાસ બહાર કાઢો - તમારે પાણીમાં ડૂબી જવાનું શરૂ કરવું જોઈએ જો તમે ડૂબશો નહીં, તો વધુ શ્વાસ બહાર કાઢવાનો પ્રયત્ન કરો.