ક્રમમાં એક રાજ્ય છે કે જ્યાં કવાયત પછી વ્રણ પગ જરૂરી સાધનો સાથે પાલન એક સપાટ સપાટી પર ચાલે છે જોઇએ ટાળવા માટે.