બ્રેકફાસ્ટ: એક હોલ વ્હીટ બ્રેડની સ્લાઈસ સાથે બે ટેબલસ્પૂન પીનટ બટર, ખાંડ વિનાની એક કપ ચા કે કોફી અને અડધી મોસંબી અથવા સંતરું.