તેથી શરીરના સખ્તાઇ શું છે અને તે કેવી રીતે પોતાની જાતને અને તેમના બાળકો સખત બીમાર શરદી બંધ (અથવા ઓછામાં ઓછા તેમને ઘટાડવા) શરૂ કરવા માટે?