આ કસરત ખૂબ ક્લાસિક આવૃત્તિ કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે, તેથી તે પહેલાં તમે તેને શરૂ થાય છે, તમે સરળતાથી બળવાનો એક સરળ વધારો બહાર એક સારા કામ કરવાની જરૂર છે.