ઝડપી ઉપયોગ પ્રતિરોધક માટે પૂર્વશરત  ખભા મેખલા  પણ મજબૂત ઇચ્છા વિશાળ સ્નાયુઓ બનાવી શક્યું નથી સાથે, મૂળાની અને સુવાદાણા પર એક ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક છે.