તમારી મર્યાદામાં કામ કરો જો તમે વૉકિંગ બહાર નથી, તો અન્ય ઓછી અસરની પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે સ્વિમિંગ, તાઈ ચી , નમ્ર યોગ, અથવા જિમ પર લંબગોળ મશીનોની શોધ કરો.