ઘણા લોકો વજન ગુમાવવાનો માર્ગ લે છે જે મનોવૈજ્ઞાનિક પાસાને ઓછો અંદાજ આપે છે - પ્રેરક ઘટક  કોઈપણ પોષણ કરનાર કહેશે કે વધારાનું વજન દૂર કરવાના માર્ગ પરનું પ્રથમ પગલું એ તમારી ઇચ્છાને સમજવું છે.