જો તમે બહાર ચાલવા, દોડવા કે પછી જીમમાં જઈને વ્યાયામ કરવા ન માગતા હોવ અને તેમ છતા પણ તમે તમારું વજન ઘરે જ કોઈ વ્યાયામ કરીને ઝડપથી ઘટાડવા માગતા હોવ તો તમારા માટે દોરડા કૂદવા એક ઉત્તમ એક્સરસાઇઝ, હા, તમે દોરડા કૂદીને ખુબ જ ઝડપથી વજન ઘટાડી શકો છો.