વિટામિન ભરવા માટે શરીર મદદ કરવા માટે, ગોળીઓ અને ઉકેલો ઉપરાંત, તમે તમારા આહારમાં યકૃત, લીલા વટાણા, ફૂલગોબી અને લેટીસ, spinach, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી અને લીલો રંગ સમાવેશ થાય છે.