સખત અંતરાલો પછી, એક જૂથ સંપૂર્ણ રીતે આરામ પામ્યું હતું જ્યારે બીજા જૂથએ અંતરાલો વચ્ચે 30 ટકા તીવ્રતાનો ઉપયોગ કર્યો હતો.