દૈનિક રાહત તકનીકો પ્રેક્ટિસ કરીને, તમે તમારા તણાવ બંધ કરવા અને તેને શાંત ઊર્જા સાથે બદલવા માટે જાતે તાલીમ કરી શકો છો આ તમારા બ્લડ પ્રેશર, હૃદય દર અને જીવનના પડકારોનો સામનો કરવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરશે.