આજે પર્યાવરણનો દાટ વળી ગયો છે અને ખોરાક-પાણી તો ઠીક હવા પણ પ્રદૂષિત બની રહી છે ત્યારે આ તમામ દૂષણો વચ્ચે સ્વસ્થ રહેવાનો, કાર્યક્ષમતા અને બુદ્ધિ વધારવાનો માત્ર એક જ ઉપાય છે, કસરત!