પરંતુ શાકભાજી અને ફળો માટે, અહીં વધુ સાવચેત રહેવું જોઈએ, કારણ કે તે આંતરડાની માઇક્રોફલોરામાં ઉશ્કેરણી કરવા માટે સક્ષમ છે, અને પરિણામરૂપે પેટના ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે.