જો તમે નાની માત્રામાં ખાશો, કાળજીપૂર્વક તમારા આહારનું નિરીક્ષણ કરો, ખોરાકમાં વધુ ફાયબર દાખલ કરો, તો પછી તમે આ મુશ્કેલીઓનો ઝડપથી સામનો કરી શકશો.