જોકે બધાએ ચાર-પાંચ લિટર પાણી પીવું જોઈએ એવી કોઈ કોમન ગાઇડલાઇન ન કહી શકાય એમ જણાવતાં ડોકટર કહે છે, ઍવરેજ ગણીએ તો રોજિંદા ઇનટેકમાં વીસેક ટકા જેટલો વધારો થવો જોઈએ છતાં દરેક વ્યક્તિની પાણીની જરૂરિયાત જુદી-જુદી હોય છે.