જો તમે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને શાર હૃદય અથવા ચિયા બીજ જેવા ડાયેટરી ફાઇબરના સ્ત્રોતમાં જીત્યાં છો, તો તમે હૃદય રોગ, કેન્સર , અને ડાયાબિટીસને દૂર કરવાના તમારા માર્ગ પર સારી છો.