ખોરાક તમે કાચા ખાય કરી શકો છો ઘણા છે, પરંતુ રાંધવામાં તેઓ વધુ પૌષ્ટિક અને સારી ધરાઈ જવું તે તમારા સ્કેલ પુનઃસ્થાપિત કરશે રહેશે.