જો તમે તેને સવારે પ્રથમ વસ્તુ માપી શકતા ન હોવ, તો ખાતરી કરો કે તમે આરામ કર્યા પછી (ઓછામાં ઓછું 4 કલાક કસરત અથવા અન્ય ઉત્સાહી પ્રવૃત્તિ) અને ખાવું પછી થોડા કલાકો જો માપ લે તે પહેલાં 30 મિનિટ પહેલાં સૂઇ જાય તો તે મદદ કરે છે.