વર્ગો હૃદય-પંપીંગ ધૂન સાથે લંગર છે, જ્યારે 45-મિનિટનો વર્ગ ઝડપી દ્વારા ચાલવામાં મદદ માટે ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા રાઉન્ડમાં કસરતોનો સામનો કરવામાં આવે છે.