આ કરવા માટે, ઉકળતા પાણી સાથે બદામ 85 ગ્રામ રેડવાની છે, છાલ દૂર કરો અને nucleoli પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા શેકીને પણ માં સળગાવવામાં.