જમીન પર બેસીને જમતી વખતે આપણે એક વિશેષ યોગાસનની અવસ્થામાં બેસીએ છીએ, જેને સુખાસન કહેવામાં આવે છે. સુખાસનથી શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ સમાન રૂપે થવા લાગે છે. જેથી શરીર વધુ ઉર્જાવાન થઇ જાય છે. આ આસનથી માનસિક તણાવ ઓછો થઇ જાય છે અને મનમાં સકારાત્મક વિચારોનો પ્રભાવ વધે છે. તેનાથી આપણી છાતી અને પગ મજબૂત બને છે.