ઉપયોગી અને અનાજના - બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, મકાઈ અને બાજરી porridge, વગેરે તેઓ પણ ટ્રેસ શરીર દ્વારા જરૂરી તત્વો ઘણો હોય છે.