અને સામાન્ય રીતે, તમારે તમારા આહારમાં સુધારો કરવો, નગ્ન નાસ્તાને બાકાત રાખવું જોઈએ, બધા મેનુને નાના ભાગમાં 5-6 કલાકમાં તોડવું.