વધુ સમય સુધી એકની એક જગ્યાએ બેસી રહેવાથી પણ શરીર વધે છે, માટે થોડી થોડી વારે તમારી જગ્યાએ થી ઉભા થાવ અને થોડું ચાલવાનું રાખો તો તમારા વજનમાં અને શરીરમાં ફરક પડશે.