એક સંતુલિત આહાર તે છે કે જેમાં આપને એક સાથે જ પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી, ખનિજ પદાર્થો, વિટામિન અને જળ પ્રાપ્ત થઈ જાય.