ડોક્ટરો અને ફિટનેસ એક્સપર્ટ્સ હમેશા એવી સલાહ આપે છે કે તંદુરસ્ત અને નીરોગી રહેવા પૂરતા પ્રમાણમા પાણી પીઓ.