મોટેભાગે, શાંતિથી બેસતી વખતે ધ્યાન કરવામાં આવે છે, પરંતુ પ્રકાશ પ્રવૃત્તિ (ઉદાહરણ તરીકે, વૉકિંગ ધ્યાન) સાથે પણ થઈ શકે છે.