આ બધા અમે તારણ પ્રતિ, તે એક સ્વસ્થ આહારમાં સિદ્ધાંતો પાલન, જમણી ખોરાક પસંદ અને કેલરી મર્યાદા કરતાં વધી નથી જરૂરી છે, તેથી તે એક મહિના માટે વજન ગુમાવી શક્ય છે.