જોકે, સુધારવા આંકડા યોગ સાથે વજન હારી ઉપરાંત આંતરિક સંવાદિતા અને શાંતિ પ્રાપ્ત કરી શકે છે, પોતાને અને પોતાના ક્ષમતાઓ વિશ્વાસ મેળવવા, વધુ સારા માટે બદલવા માટે.