જે લોકો માત્ર આકારમાં આવવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે, તે વર્કઆઉટ રૂટિનને સુરક્ષિત રીતે દૂર કરવા માટે એક સરસ રીત છે, અને તમારા ધબકારાને નિરીક્ષણ કરવા માટે, તમારા ધબકારાને ક્યારે દબાણ કરવું તે નક્કી કરવામાં સહાય કરી શકે છે.