વિટામિન સી- વિટામિન સી દ્વારા શરીર કોલેજન અને કોમલાસ્થિ બનાવે છે. વિટામિન સી ત્વચાની ઇલાસ્ટીસિટી વધારે છે જેથી સ્ટ્રેચ માર્ક્સ નથી આવતા. વિટામીન સી ખાવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે કે તેને ખોરાક તરીકે જ ખાવું જોઈએ, જેમ કે પેરુ, શાલગામ, બ્રોકોલી અને લાલ અને પીળાં કેપ્સિકમના રૂપમાં.