જો તમારા પરિવાર પહેલાથી આવું ન કરે, તો આનંદપ્રદ રીતનો વિચાર કરો કે જેમાં તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરી શકો છો, જેનાથી તમામ લાભ થશે.