પુખ્ત (18 વર્ષથી વધુ ઉંમરના) માં હળવા સ્વરૂપમાં અનિદ્રા હોય તો, જલીય અર્ક એ માત્રામાં જ લેવી જોઈએ જે લગભગ 3 ગ્રામના પ્લાન્ટને અનુરૂપ છે, એક કલાક ઊંઘ પહેલાં, અંદર.