સ્ત્રોત :- લીલા પત્તાં વાળા શાકભાજી, આખું અનાજ, અખરોટ, મગફળી, બદામ, કાજુ, સોયાબીન, કેળાં, કોળું દહીં, દૂધ, ચૉકલેટ, અને તુલસીનું નિયમિત રીતે સેવન કરવાથી તમે શરીરમાં મેગ્નેશિયમની પૂર્તિ કરી શકો છો.