તેથી, જો તમે તાલીમ એક અથવા બે દિવસ ચૂકી હો, તો તેને તમારા શેડ્યૂલમાં ભીડ કરવા દબાણ ન કરો અને વર્કઆઉટ્સ પર બમણો બનાવો.