તેમ છતાં, કેટલાંક ઉત્પાદનો ફક્ત 100% પર શોષણ થાય કરી શકાતી નથી, અને રમત-ગમત પોષણ સરળતાથી સુપાચ્ય પોષક છે, કે જે બધા જરૂરી વિટામીન પૂરી પાડે છે પરંતુ શરીર ભારને નથી એક ઘટ્ટ થાય છે.