9. બ્રાઝિલ બદામ વિશે સાવચેત રહો તેઓ સેલેનિયમનો એક મોટો સ્રોત છે - જે સ્વયંપ્રતિરક્ષા થાઇરોઇડ રોગ માટે આગ્રહણીય સપ્લિમેંટ છે - પરંતુ એક કે એકથી વધુ બદામ એક દિવસ સેલેનિયમને ઝેરી સ્તર સુધી વધારવા માટે કરી શકે છે.