એક હાથને વાળી કોણીના ભાગે જ્યાં કરચલી પડતી હોય ત્યાં બીજા હાથની આંગળીઓની મદદથી દબાવો. આવું 5 મિનિટ સુધી કરવાથી વજન ઘટવામાં મદદરૂપ થશે. આવું બંને હાથની કોણી પર કરી શકો છો.