તેથી, ક્રમમાં આગ્રહણીય રકમ ઉપયોગ કરવા માટે, તમારે તમારા ખોરાક પર્યાપ્ત ખોરાક, પ્રોટીનની જ્યાં મોટા ભાગના સમાવેશ થાય છે જ જોઈએ.