સ્નાયુ બનાવો: એક વસ્તુ જે તમારે કરવાની જરૂર છે તે તમારા ચયાપચયને વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે, જે તમારા આરએમઆરને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.