તમે નિયમિતપણે અને સમય પર ખાય છે, ખાસ કરીને દિવસ દરમિયાન જ્યારે શરીર તણાવ અને તણાવ, અથવા બિનતંદુરસ્ત સ્થિતિ હોવા માટે ખુલ્લા છે કરવાની જરૂર છે.