લોકો કુદરતી રીતે સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવે છે કારણ કે તેઓ ઉંમર કરે છે, પરંતુ નિયમિત શક્તિ તાલીમ તમને ઘટાડાને ટાળવા માટે મદદ કરી શકે છે.