જો આ અશક્ય લાગે છે, દિવસના એક અંત (સવારે અથવા રાત) ચૂંટતા પહેલાં થોડો શરૂ કરો અને એક કલાક અગાઉ બેડ (અથવા જાગે) પછી તમે સામાન્ય રીતે કરો છો.