બેટર કેવી રીતે યોગ્ય રીતે પંચ પર માહિતી અલબત્ત, અમે સરળ ક્યારેય આવશે, પરંતુ તેમ છતાં પણ કસરત તાલીમ લાભ દ્રષ્ટિએ કોઇને ઇજા પહોંચાડી શકે નથી.