પ્રથમ, વજન ઘટાડવા માટે શારીરિક વ્યાયામ અસરકારક છે, ઓછામાં ઓછા, કારણ કે સવારે વ્યાયામ કર્યા પછી, તમારું આખું દિવસ સ્વાસ્થ્યના રહસ્ય હેઠળ પસાર થશે.