૫. તંદુરસ્ત રહેવા માટે મધનું સેવન અનિવાર્ય છે. મધ લોહીનું શુધ્ધીકરણ કરવા ઉપરાંત શરીરને સ્ફુર્તિલું રાખે છે. દરરોજ સવારે એક ચમચી મધનું સેવન આખો દીવસ શરીરને સ્ફુર્તિ બક્ષે છે.