દારૂ અને સિગારેટને બાકાત રાખવાની ખાતરી કરો જો તમે કોફી લો છો, તો આ પીણું બાકાત રાખવાનો પ્રયાસ કરો અથવા ઓછામાં ઓછા તેના જથ્થાને મર્યાદિત કરો.