કલ્પના કરો કે તમારી હીપથી તમારા પામ સુધી જવાની સ્ટ્રિંગ હીપને તે સ્ટ્રિંગ પર ખેંચીને દબાવો શરૂ કરવા માટે હિપને ખસેડો જ્યારે હિપ ઊંધેથી છીછરા સ્થિતિમાં ફેરવશે.