ટમેટા લો કેલેરી ફુડ છે. તેથી તેને ખાવાથી તમારૂ વજન ઘટે છે. તમે વજન ઓછુ કરવા માટે આહાર અને વ્યાયામનું પ્લાનીંગ કરી રહ્યા છો, તો દરરોજ તમારા ભોજનમાં ટમેટા સામેલ કરવા. ટમેટામાં પાણી અને ફાઈબર હોય છે. તેથી તેને વજન નિયંત્રીત કરનાર 'ફિલિંગ ફુડ' કહે છે. તેનાથી ઝડપથી પેટ ભરાઈ જાય છે અને ફેટ પણ વધતુ નથી.