જો તમે તાત્કાલિક માવજત પ્રવાહો પર કોઈપણ પ્રકારની ધ્યાન આપશો, તો તમે વિચારી શકો છો કે ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ કસરત કરવાની એક માત્ર રીત છે.