આનું કારણ એ છે કે, 24 કલાકનો ઉપવાસ હ્રદયને સ્વસ્થ રાખે છે અને શરીરમાં સોડિયમની માત્રા ઘટાડે છે જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે અને આ ઉપવાસ તમારા શરીરમાં રેડ બ્લડ સેલ (લાલ રક્ત કણો)ને વધારે છે.