સૌથી ખરાબ કાર્બોહાઈડ્રેટ સ્રોતો ખાંડ, ખાંડ, મધ, મકાઈની સીરપ અથવા મેપલ સીરપ સાથે બનેલી વસ્તુઓ સહિત ખાંડવાળી ખોરાક હોઈ શકે છે.