કીફિર પીવાથી તમારા પ્રોબાયોટીક ઇનટેકને પ્રોત્સાહન મળે છે અને કેલ્શિયમ, પ્રોટીન અને અન્ય ખનિજો અને વિટામિન્સ પૂરા પાડી શકે છે, આપણે લોકોમાં મોટાપાયે સારી રીતે નિયંત્રિત અભ્યાસોના અભાવને કારણે કોઈ પણ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિનો સામનો કરી શકે છે કે કેમ તે અંગે ઘણું જ ઘણું ન હોઈ શકે.