તેથી સૌ પ્રથમ ખોરાક પર ધ્યાન ચૂકવણી કરવી જોઇએ અને શક્ય તેટલી કાચા શાકભાજી અને ફળો મોટા પ્રમાણમાં તેની વધુમાં સરળતા માટે.