ફાઇબર અને વિટામિન્સ સ્ત્રોત - આદર્શરીતે, તમે બંને પ્રાણી અને વનસ્પતિ મૂળના પ્રોટીન ખોરાક ભેગા કરવા બાદમાં ત્યારથી જરૂર છે.