જ્યાં સુધી તે તમારા શરીરના અંતમાં પસાર ન થાય ત્યાં સુધી તમારે તમારા ઘૂંટણને સીધા જ તમારા ફોરવર્ડ ફુટના મેદાનથી જમીનને સુરક્ષિત રાખવી જોઈએ.