પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ જેવા રાંધેલા નોન સ્ટર્ચી શાકભાજી સાથે સ્ટાર્ચી ફૂડ (અનાજ અને સ્ટર્ચી શાકભાજી સહિત) નો ઉપયોગ કરો.