બીજું, સવારેના કલાકો - વજનમાં ઘટાડાની તાલીમ માટેનું શ્રેષ્ઠ સમય, કારણ કે તમે ખાલી પેટ પર વર્ગો કરી શકો છો, જે શરીરને વધારાનું ફેટી થાપણો બાળવા માટે આગળ વધવા દે છે, અને યકૃતમાં સંગ્રહિત ખાદ્ય ખાદ્ય અને ગ્લાયકોજન ખાવા માટે નહીં.