સુધારેલા સ્વેટિંગ અને લેગ એક્સટેંશન કસરતો કરવાથી સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળશે જે તમારા ઘૂંટણને ટેકો આપે છે જ્યારે તમારા સાંધાઓને તણાવ ઓછો કરે છે.