સૂકવણી માટે ઉપવાસની પદ્ધતિ, કે "સ્ત્રી" વિવિધતા, ઝડપી વજન ઘટાડવા નહીં આપે સ્નાયુઓ સ્નાયુઓમાં મોટી માત્રામાં ગ્લાયકોજનના સંગ્રહ દ્વારા બાંધવામાં આવે છે, જે તેના પોતાના વજનના 1 ગ્રામ, 2.5 ગ્રામ પાણી સાથે જોડાય છે.