જો તમારી વય 30 અને 45 વચ્ચે વર્ષ જૂના છે અને ઉપર પાતળી physique કહેવાય કરી શકાય છે, એક સારા પરિણામ 7-9 મહિનામાં અપેક્ષા છે.