ઇચ્છિત ઝડપથી હાંસલ કરવા માટે, અન્ય લોડ્સ સાથે દબાણ-અપ્સને સંયોજિત કરવા વિશે વિચારવું યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, પટ્ટી પર પુલ-અપ્સ સાથે, પેટની પ્રેસનું વિસ્તરણ.