પાછલા વજનમાં પાછો ન આવવા માટે ફરીથી બંધ ન કરવો અને ફરી એકવાર, ગાયકએ અઠવાડિયામાં એકવાર પોતાની જાતને કંઈપણ ખાવા માટે મંજૂરી આપી.