ડૉકટરો ભલામણ કરે છે કે 13 થી 18 વર્ષની ઉંમરના કિશોરો અઠવાડિયાના મોટા ભાગનાં દિવસોમાં ઓછામાં ઓછો એક કલાક મધ્યથી ઉત્સાહપૂર્ણ શારીરિક ગતિવિધિ મેળવે છે.