આજે તમને કેટલીક એવી કસરત વિશે જણાવીશું જેનાથી તમારા પગના સ્નાયુઓ તો મજબૂત થશે, પણ સાથે સાથે ચેતાતંત્ર માટે પણ એટલા જ ફાયદાકારક છે.