જમતી વખતે વાતો કરવાથી વધુ ખવાઈ જાય છે એને બદલે ચૂપચાપ કોળિયા ગણીને ખાઓ અને દરેક કોળિયાને ઓછામાં ઓછું 30 વાર ચાવો.