જો તમારી પાસે ડેસ્ક જોબ હોય અથવા અન્ય કોઈપણ વ્યવસાયિક પ્રવૃત્તિ કે જે તમને બેસવાની આવશ્યકતા હોય, તો ઓછામાં ઓછી 20 મિનિટ સુધી ઊભા રહેવાનું બિંદુ બનાવો.