Pilates ઊંડા પેટના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા પર વિશેષ ભાર મૂકે છે, જેમ કે ટ્રાંસ્રિસસ એમોમિનિઅસ આ સ્નાયુઓ ઘણી વખત અવિકસિત હોય છે અને ઓ. ટી. ટી. ઓવરવર્ક્ડ સપાટીના સ્નાયુઓ, જેમ કે પ્રસિદ્ધ રીક્ટસ એબ્સમિનસ (છ પેક એબીએસ સ્નાયુ), સાથે સમાન રીતે કામ કરતા નથી.