કબજિયાત અટકાવવા માટે આંતરડા રોગો સમયસર સારવાર, બેઠાડુ જીવન, હોવા જ જોઈએ  પેટની માલિશ,  પીવાના પૂરતી પ્રવાહી, ફળો અને શાકભાજી, આખા અનાજ અને ડેરી ઉત્પાદનો.