જ્યારે તમે યોગ્ય રીતે ચાલો છો, ત્યારે પાછળના પગને સ્વાભાવિકપણે હિપ એક્સ્ટેંશન એક્ઝેક્યુટ કરવું જોઈએ, પરંતુ ગરીબ મુદ્રામાં, વધુ પડતી બેસીંગ, અને નિરપેક્ષ નિષ્ક્રિય બાયોમિકેનિક્સનો અર્થ એ છે કે અમને મોટા ભાગના શ્રેષ્ઠ હિપ એક્સ્ટેંશન પ્રાપ્ત કર્યા વિના ચાલવા.