જો તમે ઓછી વોલ્યુમ માટે તમારા ઉચ્ચ વોલ્યુમ વર્કઆઉટ રુટીનિનને બદલવા માટે તૈયાર છો, તો આ પ્રોગ્રામને અજમાવો અને પ્રદાન કરો કે આપના પોષણ, પુરવણી અને બાકીના ક્રમમાં છે, પછી તે તમને બોડી બિલ્ડીંગ લાભો આપવા નિષ્ફળ જશે નહીં કે તમે ની સોધ મા હોવુ.