સવારના સમયે શૌચમાંથી નિવૃત્ત થયા પછી અને વ્યાયામ કર્યા પછી, ચણાને સારી રીતે ચાવીને ખાવ અને ઉપરથી ચણાના પાણીને એમજ અથવા તેમાં 1-2 ચમચી મધ રેડીને પી જાઓ.