એકવાર તમારા પગ ગૌ-મુખની સ્થિતિમાં હોય, તમારા જમણા પગને તમારા ડાબા જાંઘની બહાર જમીનમાં દબાવો, જેથી તમારો જમણો ઘૂંટણ જમીન પરથી દૂર થઈ જાય, પછી તમારી જમણા જાંઘની બહાર તમારી ડાબી કોણીને હૂક કરો અને તમારા અધિકારની પાછળ જોવું ખભા જો આ સ્થિતિ સારી લાગે છે, તો અહીં દંભ રાખો.