આ ઉપરાંત નિયમિત સવારે અથવા તો સાંજના સમયે હળવો વ્યાયામ કરવો , યોગા કરવા , ભૂખ હોય તેનાથી ૨૦ ટકા ઓછું ભોજન કરવું , વધુ પડતા લીલા શાકભાજી , ફ્રુટ્સ વગેરેનું સેવન કરવું આ તમામ આદતો તમારા શરીરના વજન ને નિયંત્રિત રાખવામાં મદદરૂપ બની રહેશે અને તમે સરળતાથી તમારા શરીરમાં રહેલી વધારાની ચરબી ને ઓગાળી શકશો અને તમારા શરીરનું સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્થ તથા તંદુરસ્ત બની રહે.