તમે એકત્રિત કરેલી માહિતીનું મૂલ્યાંકન કરો તે પહેલાં તમે ઓછામાં ઓછા એક પૂર્ણ સપ્તાહ માટે ખોરાક ડાયરી રાખો છો તેની ખાતરી કરો.