મુખ્ય વસ્તુ નિયમિતપણે આ માટે સમય શોધે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવું છે, જે પહેલાથી વધુ મુશ્કેલ છે, કારણ કે આપણે પોતાને સાંભળતા નથી.