વ્યાયામ આકાર પર હકારાત્મક અસર છે, ખાસ કરીને કન્યાઓ માટે છે - એક ફ્લેટ મુદ્રામાં નોટિસ નથી હાર્ડ જીમ્નેસ્ટ.