ભલામણ દિવસ દીઠ 1000 મિલીગ્રામ માત્રા વર્ષ 12 થી 16 વર્ષની ઉંમરે, કે ચાર વખત 250 એમજી, બે વાર કે 500 એમજી એક માત્રા ખાતે દવા લેતી હોય છે.