પ્રથમ કિસ્સામાં, તમે સમગ્ર દિવસમાં 1.5-2 કિગ્રાના કાકડીઓ અને  લીલી ચાની  તરફેણમાં સામાન્ય ખોરાકના અઠવાડિયામાં બે વાર તમારી જાતને વંચિત રાખવો પડશે.