તમારા શરીરને તાણથી રાખવા અને તમને ખરાબ લાગે તે માટે, એક અથવા બે સરળ યોગ ઉભો, પથારીમાં પડેલા વખતે કરવામાં આવે છે, અત્યંત મદદ કરી શકે છે હેક, પણ એક સારા ઝાટકણી ઉંચાઇ મદદ કરી શકો છો!