જો તમે પાછા એક્સટેન્શન કસરત સાથે સંતુલિત કર્યા વગર તમારા પેટની માંસપેશીઓનો કામ કરો છો, તો તમે પીઠનો દુખાવો માટે માત્ર મુખ્ય ઉમેદવાર જ નહીં , પરંતુ તમે મોટેભાગે અપ્રત્યક્ષ, બિનકાર્યક્ષમ મુદ્રામાં રહેશો (સપાટ એબીએસ પછી શું સારું છે? ).