જો તમે વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરી રહ્યા હો, તો તમારે જે કાર્ય કરવાની જરૂર છે તેમાંથી એક તમારા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સની સ્થાપના કરે છે.