તેઓ તમારા શરીરને સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન, સંભવિત નબળાઈઓને મજબૂત બનાવતા, વધુ તાલીમ અથવા વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓની શક્યતાને નિશ્ચિત કરવા તાલીમ માટે ટેવાયેલા નથી તે રીતે તમારા શરીરને તાલીમ આપવામાં મદદ કરે છે.