વ્યાયામ, જેમાં તમે બરાબર પડખોપડખને ચલિત કરો છો, તમારા હાથમાં એક ડમ્બબેબલ રાખીને, પેટના ત્રાંસુ સ્નાયુઓને પંપવામાં અને તમારી કમરને પહોળું કરવા મદદ કરે છે!