3. સ્ટેમિના- જો તમારા શરીરની ક્ષમતાઓ અને રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા ઓછી છે, તો સ્વીમિંગ તેને વધારવા માટે એક સરસ ઉપાય છે.