તે ચોળાયેલું બટેકા, બાફેલી પાસ્તા અથવા કોઈપણ અનાજ વાપરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે (જેમ કે બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, જવ અને તેથી પર. ). માત્ર રસ્તો તમે એક સંપૂર્ણ ભોજન માટે પૂરતી છે કે તમારા સમગ્ર વિસ્તૃત પરિવાર વિદ્યા કરશે.