તમે જાણો છો કે, રાત્રિભોજન ભારે અને સ્નિગ્ધ ન હોવી જોઈએ, અન્યથા તમને ઊંઘ માટે સમર્થ નહિં હશે અને સવારે અસ્વસ્થતા લાગે કરશે.