જો કે ક્યારેક ચરબીના થર ઉતારવાની પળોજણમાં આપણે શરીર માટે જરૂરી એવો આહાર પણ બંધ કરી દેતા હોય છે, જે આગળ જતાં નુકસાનકારક બની જતું હોય છે.