જો તમે પહેલાં રમતો કરી ન હોય, તો ઈન્ટરનેટ પર ઘણા વ્યાયામશાળાના વિડિઓ અભ્યાસક્રમો ડાઉનલોડ કરો અને સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે તેમને બધા પ્રયાસ કરો;