તમારા ઉપલા ડાબા હાથની આસપાસ તમારા જમણા પગના અંગૂઠાને હૂક કરો જમણા પગને મજબૂત વળેલું રાખો અને અંગૂઠાને મજબૂત રીતે હાથમાં આલિંગન કરવું.