અબ ટ્વિસ્ટ્સ: પાણીની બાટલીને છાતીના સ્તરે રાખો અને, ઘૂંટણ અને હિપ્સ આગળ રાખો, નરમાશથી ડાબે સુધી ટ્વિસ્ટ કરો જ્યાં સુધી તમે નિરાંતે કરી શકો છો, એબીએસ કોન્ટ્રેક્ટનો અનુભવ કરો.