તમે વજનમાં પાઉન્ડનો ઘટાડો કરી શકો છો જો તમારી પાસે કેલરીની ખાધ હોય તો - કસરત કરીને અથવા આશરે 3,500 કેલરીના કેલરી કાપવામાં આવે છે.