વ્યાયામ તત્વ અમલ સીધી પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં, તે ઊલટું હાથ ખેંચીને જ્યારે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.