ઘણાં ડાયેટરો "તંદુરસ્ત" ખોરાક ખાય છે તે ખરાબ વસ્તુ નથી પરંતુ ઘણી વખત, તંદુરસ્ત ઘટકો ધરાવતા ખોરાક ચરબી અને કેલરીથી ભરેલા હોય છે, તેથી તેઓ વજન ઘટાડવા માટે સારા ખોરાક જરૂરી નથી.