તમે સતત વિશે વિચારવાનો છે, તો  કેવી રીતે પાતળા કમર બનાવવા માટે, ઝડપથી  અને અસરકારક રીતે, નીચેની ઘણા માર્ગો પ્રયાસ કરો.