સ્ટેડી-સ્ટેટ કાર્ડિયો : તમે તીવ્રતા જાળવી રાખીને તમારા ઍરોબિક ઝોન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, તમે થોડા સમય માટે ચાલશો અથવા ચાલશો.