પ્રારંભિક માટે 10K તાલીમ સૂચિ: આ આઠ સપ્તાહ 10K તાલીમ શેડ્યૂલ શિખાઉના દોડવીરો માટે યોગ્ય છે, જે હાલમાં બે માઇલ ચલાવી શકે છે અને 10K સમાપ્તિ રેખાના સતત ચલાવવા માંગે છે.