એકવાર તમે તે પૂર્ણ કરી લો તે પછી, 5 કે ગતિએ 400-મીટરની પુનરાવર્તન કરો, જેમાં 400-મીટરની રિકવરી (સહેલાઇથી ગતિ) હોય છે.