તેના માટે તમારે અરધો કપ દૂધ અથવા તો તેટલા જ પાણીમાં અરધી ચમચી બ્રાહ્મીનો પાઉડર મિક્સ કરી લેવો અને તેને તેમજ ત્રણ-ચાર મિનિટ પલાળી રાખવું અને ત્યાર બાદ તેને બરાબર મિક્સ કરી પી લેવું, તેમાં તમે સ્વાદ માટે મધ પણ ઉમેરી શકો છો.