ક્રેશ ડાયેટ્સ છોડો અને વજન ઘટાડવાનું આહાર વાપરો જ્યારે તમે પોષક આહાર માટે લાંબા ગાળાની પ્રતિબદ્ધતાને તૈયાર કરવા માટે તૈયાર છો.