તમે જો રોજ 6 રોટલીને ભાત ખાતા હોવ તો તેના બદલે ધીરે ધીરે 5 અને પછી 4 એમ ખોરાક ઓછા કરો. તેનાથી નબળાઇ પણ નહીં આવે અને સ્વસ્થ પણ રહેશો.