જુદા જુદા પ્રકારના પ્રતિકારનો પ્રયાસ કરો - તમારા શરીરના વજન, પ્રકાશનાં ડંબલ, કેબલ, બેન્ડ્સ અથવા વધુ વિવિધતા માટે વ્યાયામ બોલનો ઉપયોગ કરો .