પ્રતિબંધો વગર એક મહિના માટેનો સૌથી અસરકારક ખોરાક એ છે કે જ્યારે તમે કોઈ પણ વસ્તુનો ઇન્કાર કરતા નથી, અને તે જ સમયે સુખેથી વજન ગુમાવે છે.