જો તમને શરદી હોય અચાનક ઠંડા વાતાવરણમાંથી ગરમમાં અને ગરમમાંથી ઠંડા વાતાવરણમાં ન જશો. તમારે શરીરના તાપમાનને ખાસ નિયંત્રિત રાખવાનું.