ટેબલ મીઠું અને દરિયાઇ મીઠું વોલ્યુમ દ્વારા 40 ટકા ક્લોરાઇડ છે, જેથી તમે દરેક વખતે ક્લોરાઇડનો ઉપયોગ તમારા ખોરાકમાં મીઠું અથવા જ્યારે મીઠું સાથે બનેલા ખોરાક ખાય છે ત્યારે કરો.