ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, તબક્કામાં હોવું કે જ્યાં કોઈ વજન ગુમાવવાનો નથી અને તમે જેટલું શરૂ કર્યું તેનાથી ઓછા પ્રતિબંધો છે, તમારી સૌથી મોટી અવરોધ તમે છો.