તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે આ શરૂ કરતા પહેલા, અથવા અન્ય કોઇ, ગરદનની કસરતો તપાસવા માટે ખાતરી કરો.