ઘણાને વિશ્વાસ છે કે તમારે શક્ય હોય તેટલી વાર અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે, પરંતુ આ બોલ પર તાલીમ માટે લાગુ પડતું નથી, કારણ કે આ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ એટલા મોટા છે અને તેમને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે 96 કલાકની જરૂર છે.