જો કે, મેનોપોઝ દરમિયાન વજન ઘટાડવા માટે , તમારે દર અઠવાડિયે 4 અથવા વધુ કલાકો સુધી વ્યાયામ કરવા માટે કામ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.