જયારે પણ આપણે કોઈને પગે લાગવા માટે નીચેની તરફ નમીયે છીએ તો આપણા ઘૂંટણો માનું દર્દ ઓછું થઇ જાય છે સાથે જ કમરને પણ આરામ મળે છે.