એટલે કે, રાત દીઠ આઠ કલાકથી ઓછી ઊંઘથી તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરોને સતત અસર થઈ શકે છે અને દરરોજ આઠ કલાકથી વધુ ઊંઘ આવે છે.