વર્કઆઉટ કરવું તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણું ફાયદાકારક હોય છે, પરંતુ તમે તેને કરતાં પહેલાં કે કર્યા પછી કેટલીક વાતોનું ધ્યાન રાખો છો કે નહી. વર્કઆઉટ કરતાં પહેલાં અને પછી તમારે ખાવાની પદ્ધતિ અને ફૂડ, બંને જ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પ્રતિકુળ પ્રભાવ પાડી શકે છે. વર્કઆઉટ કર્યા પછી તમારે હંમેશા કેટલીક વાતોને ધ્યાનમાં રાખવી જોઇએ.