તેના બદલે, એક મરજીવો ધીમી, શાંત, સંપૂર્ણ શ્વાસ કે જે યોગ્ય રીતે તેના ફેફસામાં જાહેર કરવું પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.