ફરીથી ઇજાને રોકવા માટે, ઊંડા પાણીની ચાલતી , સાયકલ ચલાવીને અથવા લંબગોળ ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરીને તાલીમમાં પાછા હળવું કરો.