તમારા એકંદર આરોગ્ય અને માનસિક સુખાકારી માટે નિયમિત કસરત હંમેશા સારું છે તે તમારી શક્તિ અને સહનશક્તિ જાળવી રાખવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.