ધડ સીધા અને અબ્સ રોકાયેલા રાખીને, ખભાના બ્લેડને એકસાથે સ્વીકારો, કારણ કે તમે કોણીને વળાંક પાડો, તેમને ધડની પાછળ જ ખેંચીને.