હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે, દરરોજ પાણી પીવું (8 ઔંસની દરેક ચશ્માની ભલામણ કરવામાં આવે છે), અને કેફીનિયેટેડ પીણાં જે ડિહાઇડ્રેટિંગ છે તે ટાળવા માટે.