રાહતનો અભ્યાસ કરો તણાવ જે કંઇપણ આપણે વધુ મુશ્કેલ સામનો કરી શકીએ છીએ, અને વિવિધ રાહત કસરતો અમારા જીવનમાં તણાવ ઘટાડવા દર્શાવવામાં આવી છે.