આપણે યોગના ફાયદા વિશે અનેક જગ્યાએ અનેક વસ્તુ વાંચીએ છીએ, વળી હવે તો યોગ ક્લાસીસની સાથે સાથે શાળા-કોલેજોમાં પણ અઠવાડિયામાં બે પિરિયડ યોગના અચૂક ગોઠવવામાં આવે છે.