ચરબીના સ્ત્રોતો પસંદ કરતી વખતે, તમે તેલ, બદામ, બીજ, એવોકાડો અને ફેડી માછલી જેવા સારડીન અને સૅલ્મોન જેવા અસંતૃપ્ત ચરબી પસંદ કરવા માગો છો.