જો તમે બધા અથવા તો કેટલાક મૂળભૂત સૂચનોનું પાલન કરો છો, તો તમે પુખ્ત વયના લોકો કરતાં તંદુરસ્ત રહેવાની ખાતરી કરો છો અને આમ તમારા ક્રોનોલોજિકલ યુગ કરતાં નાના હો.