આ કસરતની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દિવસમાં 2 વાર દરેક વ્યક્તિ, પથારીવશ દર્દીઓ સહિત, નબળી વૃદ્ધ લોકો, તેમજ હૃદય રોગથી પીડાતા સહિત દરેકને.