આ પ્રકારનાં વર્કઆઉટ્સમાં શિખાઉ માણસથી લઈને એડવાન્સ સુધીના કસરતની શ્રેણી છે, જેનાથી તમે તમારા વર્કઆઉટ્સને સંપૂર્ણપણે બદલ્યા વગર તમારા શરીરને પડકારવાની સરળ રીતો જોઈ શકો છો.