સહનશક્તિ: ટકાઉ, સ્થિર-રાજ્ય કસરત, ઘણી વાર પરંપરાગત હૃદય પ્રવૃત્તિઓના રૂપમાં, જેમ કે વૉકિંગ, સ્વિમિંગ, સાઇકલિંગ અથવા રોઇંગ.