તમે રમતો, ઊંઘ રમવા માટે એર પર જાઓ, ખરાબ ટેવો આપી જરૂર છે, અધિકાર ખાવાથી, વિટામિન્સ લેવા, તણાવ દૂર ગરમ અને overcooling.