હવે તમારે ઊંઘી જવાનું છે અને આને તમારે તમારા નાભિના નીચે કમરના ભાગમાં મુકવાનો છે અને ધ્યાન રાખો કે આ બિલકુલ તમારા નાભિના નીચે હોવું જોઈએ.