આ વર્કઆઉટ્સ ઘણા એથ્લેટ્સ માટે ખૂબ સરળ લાગે છે કે જેમને તેમાંથી કંઈક મેળવવામાં આવે છે તેવું લાગે છે તેટલું ઝડપથી અથવા હાર્ડ લાગે છે.