જો સવારે ઊઠતાની સાથે જ તમે યોગ્ય વસ્તુ ખાશો તો આખો દિવસ એનર્જી બની રહેશે, પરંતુ કોઈ ખોટી વસ્તુ ખાધી તો દિવસભર હેલ્થ સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડશે.