દોડવું, સ્વિમિંગ, સાઇકલિંગ કરવું… વગેરે જેવી એક્સરસાઇઝ દ્વારા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે અને ફેફસાંને મજબૂત બનાવે છે, સાથે માનસિક સંતુલનમાં સ્વસ્થતા લાવે છે.