તમારા પેટમાં બોલતી વખતે અને તમારા બાહુને બાજુ પર ઉઠાવી, ઓવરહેડ ઉપર અને પછી તમારા હાથ નીચે તમારા હિપ સુધી ખેંચીને સ્થિરતા કવાયત કરી શકાય છે.