સદભાગ્યે, ત્યાં કાર્યક્રમો છે કે જે તમને ટૂંકા સમય માટે તમારા હાથના સ્નાયુઓ પર કામ કરવાની પરવાનગી આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વીસ મિનિટ માટે.