તાલીમ દરમિયાન લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો થાય છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો થાય છે,  ચયાપચયની પ્રક્રિયા  ઝડપી થાય છે.