તમારે શું ખાવું તે જાણવાની જરૂર છે તમે ઘર પર ઝડપથી વજન કેવી રીતે ગુમાવી શકો છો, જો તમે કહી શકો છો અને ખાવાથી તમે જે ખોરાક ખાય છો તેના પર અંકુશ રાખી શકતા નથી.