ખોરાક એ આપણા શરીરની કાર્યક્ષમતા માટે મહત્ત્વનો છે, પણ આપણે કંઈ તેના પ્રેમમાં પડવાની જરૂર નથી કે આપણે આપણા શરીરની કુદરતી ભૂખના સંકેતોને જ ધ્યાનમાં ન લઈએ.