જીવનશૈલીમાં ફેરફાર, તમારા આહારના પેટર્ન અને નિયમિત કવાયતમાં સ્વસ્થ પાળી સહિત, વજન ગુમાવવાનો અથવા તંદુરસ્ત વજન જાળવવાનો આધાર છે.