ઇંડામાં પ્રોટીન, વિટામિન ડી, વિટામિન બી 2, રિબોફ્લાવિન વિગેરે જરૂરી તત્વો હોય છે કે જેનાથી બાળકોનાં હાડકાઓનો વિકાસ થાય છે.