સ્ત્રીઓ જે અગાઉ સક્રિય રમતો રોકાયેલા ન હોય, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કસરત કરતાં વધુ 30 મિનિટ એક દિવસ 3 વખત એક સપ્તાહ ન હોવી જોઈએ, ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિક માં.