તમે આકાર વિચાર અને સઘન વર્કઆઉટ્સ આવું કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો પછી દિવસ શક્ય તેટલી પ્રવાહી દરમિયાન ખાય કરવાનો પ્રયાસ કરો.