એક અસર માટે વ્યાયામ પંદર વખત પુનરાવર્તન જોઈએ, અને જો તમે વેસ્ટિબ્યૂલર ઉપકરણ, ખુરશી અને તમામ સામાન્ય કામગીરી વિશ્વાસ હોય, તો તમે ઉપયોગ કરી શકો છો.