દેખીતી રીતે, તમારા શરીરમાં ચરબી ચકાસવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે (અને ઘણા વિશે વાત કરવા માટે મારી પાસે સમય નથી) ચોકસાઈ અગત્યની છે, પરંતુ આ બધી પદ્ધતિઓ (જો યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે) શરીરની ચરબીને 2-5% અંદર માપવા માટે કરી શકે છે.