અને, અલબત્ત, ખાસ કસરતો: પગ બાહ્ય ધાર પર વૉકિંગ - "અણઘડ રીંછ", તમારા અંગૂઠા પર વધારો - "potyagushechki" શું ખુલ્લા આંગળીઓ સાથે ફ્લોર પરથી કેટલાક નાના વસ્તુઓ, અને તેથી લોભી.