સ્નાયુના લાભ માટે દૈનિક પોષણની ભલામણમાં દુર્બળ પ્રોટીન, તંદુરસ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.