રીનેગેડ પંક્તિ તમારી પીઠ અને દ્વિશિરના મોટા સ્નાયુ જૂથોને લક્ષમાં રાખે છે જ્યારે કોર, ક્વાડ્રિસેપ્સ, ખભા અને બાહુમાંની સગાઈની જરૂર હોય છે.