ટીનેજરો અનિદ્રાના, જો ટૂંકા ગાળાના કુદરત, ચોક્કસ પગલાં માતાપિતા દ્વારા લેવામાં આવશે, અનિદ્રા કારણો અનુલક્ષીને ની મદદ સાથે દૂર કરવામાં કરી શકાય છે: