એક મધ્યમ આકારના ટામેટામાં માત્ર 12 કેલરીઝ હોય છે તેથી તેનું સેવન કરવું જોઇએ અને શરીરના નાના-મોટા ડિસઓર્ડરને દૂર કરે છે.