તે કહેવું જરૂરી છે: ક્રમમાં ગર્ભનિરોધકની શારીરિક પદ્ધતિનો અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવા માટે, સ્ત્રીએ બેઝાલના તાપમાનની ડાયરી રાખવી જોઈએ , જેમાં છ મહિના સુધી ovulation માર્ક કરવું.