ગાવરીલોવના કાર્બોહાઈડ્રેટ આહારનું અમલીકરણ કરવું સરળ બનાવવા માટે, અમે આશરે મેનૂ બનાવીશું જે યોગ્ય ખાય અને વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરશે: