પ્રયોગ દ્વારા અને આધારભૂત સર્વે દ્વારા સાબિત થયું છે કે જે લોકો નિયમિત વ્યાયામ કરે છે તેમનું આયુષ્ય વ્યાયામ ન કનારા કરતા વધુ હોય છે.