એક સંપૂર્ણ કસરત કાર્યક્રમ અને તમારા કેલરી જોવાનું એ જાણવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કે તમારું શરીર ખરેખર શું કરી શકે છે.