આ અઠવાડિયે (કદાચ સોમવારે અથવા મંગળવારે) અગાઉ, તે સૌથી મોટી અને સૌથી મોંઘી સ્નાયુ જૂથો તાલીમ આપવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.