પ્રોટિનના આ સ્ત્રોતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેઓ પ્રાણી પ્રોટીનને ત્યાગ કરે છે, પરંતુ તેમના આહારનું સમૃદ્ધ બનાવવું તે દરેક વ્યક્તિને મૂલ્યવાન છે.