ભૂખ સહન કરવું મહત્વનું નથી, પરંતુ સતત ખાવું ચોક્કસ પાલન સાથે, તમે દર સપ્તાહે 4 થી 8 કિલોગ્રામથી ગુમાવી શકો છો, જો તમારી પાસે વધારે વજન હોય તો.