જો તમે શિખાઉ છો, તો તમારા બધા સ્નાયુ જૂથોમાં મજબૂત પાયાના નિર્માણ માટે મૂળભૂત કુલ શરીર મજબૂતાઇ વર્કઆઉટથી શરૂઆત કરો આ સમય લેતા તમારી પાસે તમારી પાસે કોઇ નબળાઈઓ, તેમજ તમારા ડૉક્ટર સાથે સંબોધવા માટે કોઈ પણ સમસ્યાઓ, અને તમને મજબૂત, ફિટ બોડી માટે આવશ્યક મૂળભૂત કસરતો શીખવા માટે મદદ કરશે.