આ વિટામિન શરીરની રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વધારે છે તથા તેનું પુરતુ પ્રમાણ શરીરમાં હોય, તો તે શરદી, ખાંસી અને અન્ય પ્રકારનાં ઇન્ફેક્શનથી બચાવે છે.