જો તમે દિવસમાં 5-6 કલાક કસરત વજન ઉતારવા માટે કરો છો અને ખાવા પર ધ્યાન આપતા નથી તો તમારું વજન ઉતરવાની જગ્યાએ વધી જાય છે.