તમારી પીઠને કોઈ રન નોંધાયો નહીં રાખવું પણ મહત્વનું છે, કારણ કે તમારી પીઠને વાળવું અથવા વૃત્તિને કારણે તમે તમારી પીઠનો ઉપયોગ ઉપાડવાનું કરી શકો છો અને તેની ઇજાઓ થઈ શકે છે.