તમારું વજન જોવું : તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવાથી તમારા હૃદયને ભારે શરીરને ટેકો આપવા માટે લોહી પંપવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, કારણ કે હૃદય પરનું તાણ હૃદયની નિષ્ફળતામાં પહેલાથી જ સમસ્યા છે.