પ્રશિક્ષકો કહે આ શેલ માત્ર વજન ગુમાવી અને સમસ્યા વિસ્તારોમાં સ્નાયુઓ ઉપર પંપ, પરંતુ પણ સ્પાઇન મજબૂત એકંદર આરોગ્ય સુધારવા માટે મદદ કરે છે છે.