તમારે ફળોના રસ (સંપૂર્ણ ફળ હંમેશા વધુ સારું), નિયમિત સોડા અને હાઇ-કેલરી સ્પેશિયાલિટી કોફી પીણાં ટાળવા માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.