સામાન્ય જાંઘ સ્નાયુઓને સામાન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિ દરમિયાન કોઈ પડકાર નહીં મળે, તેથી તેમના માટે સમર્પિત કસરત કરવાથી તે ખાતરી કરી શકે છે કે તેઓ બાકીના બાકીના શરીરના અને કોર સાથે સંતુલિત છે.