સિયારામાં અઠવાડિયે એક વાર ઊંધિયું કરો, એમાં બધીય કસરતો આઇ જાય. હમજાઉં. તમે બધું સાકભાજી લાવો એટલે વજન ઉંચકવાવારી એક્સોસાઇજ થાય.