તમે તમારા આહારમાં અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાકમાંથી તમારા દૈનિક ફૉલોટને મેળવશો (દા. ત. એક સફરજન એકલું ચરબી વિશે 1 ગ્રામ છે).