વધુ તાજેતરના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ખાદ્ય નટ્સ કોલોન કેન્સર, પિત્તાશયની બિમારી અને ડાયવર્ટિક્યુલિટિસના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે, જેમ કે બળતરા, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને ખતરનાક પેટ ચરબી જેવા કેટલાક રોગના માર્કર્સના નીચા દર સાથે.