તમારી કોર અને નીચલા તીવ્ર સ્નાયુઓ ઘૂંટણની માટે પૂરતો આધાર પૂરો પાડે છે તેની ખાતરી કરવા માટે ઉન્નત મજબૂત કસરત જરૂરી હોઇ શકે છે.