ટીવી એસએને એક સ્નાયુ જૂથ તરીકે નિશાન બનાવવામાં આવે છે જે સ્પાઇનની સ્થિરતાને પ્રભાવિત કરે છે, અને તેથી બૅક-પ્રોટેક્શન માટે પણ તેને પ્રમોટ કરવામાં આવે છે; અને, સલાહ ચાલે છે, જો તમે આ સ્નાયુ વિકસાવશો અને તેને તમારા માટે અવિભાજ્ય રીતે કામ કરવા માટે તાલીમ આપો છો, તો સ્પાઇનની જેમ તમે કસરત કરો છો તે ઈજાથી સુરક્ષિત રહેશે.