સાન ડિએગો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ખાતે કરવામાં આવેલ પેટની કસરત અભ્યાસ અનુસાર, તે ઋજુ ઉદર અને તૂટેલી માટે શ્રેષ્ઠ કવાયત છે,