હેમસ્ટ્રિંગ્સને લવચીક અને મજબૂત રાખવાથી, તમે હેમસ્ટ્રિંગ ઈજામાંથી ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે છે અને તમારી હૅમસ્ટ્રીંગ્સ સાથે ભાવિ સમસ્યાઓ અટકાવી શકો છો.