તમે નીચે શેડ્યૂલનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે 6 માઇલ વાહનને આરામથી પૂર્ણ કરી શકવું જોઈએ જો ન હોય તો, દર અઠવાડિયે પાંચ મિનિટ, 15 મિનિટ સુધી ચાલવાનું શરૂ કરો .