આદર્શ રીતે, બાળકને એક અલગ રૂમમાં આરામ કરવો જોઈએ, પરંતુ જો તમારી પાસે આવી તક ન હોય તો, સામાન્ય રૂમમાં વાતાવરણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો કે જે ઊંઘ માટેના ટુકડાને વ્યવસ્થિત કરે છે - ટીવી બંધ કરો અને શાંત શાંત સંગીત ચાલુ કરો અને શક્ય તેટલી શાંતિથી વાત કરો.