આ કદાચ સૌથી સખત ભલામણોમાંની એક છે હજુ સુધી, ચાંદીના અસ્તર એ છે કે રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કાપીને તમારા આઈબીએસ લક્ષણો પર અત્યંત ફાયદાકારક અસર પડી શકે છે.