માત્ર તફાવત એ છે કે તમે માળ શક્ય સમાંતર, પગ સહેજ બેન્ટ, હાથ, કોણીઓ સહેજ બેન્ટ પાછળ સીધા કસરત દરમિયાન આગળ દુર્બળ જોઈએ તેટલી છે.