આ એક્સરસાઇઝ શરૂ કરશો, ત્યાર બાદ બેથી ત્રણ દિવસ સુધી દુખાવામાં રાહત નહીં, પરંતુ શરીરમાં દુખાવો વધારે અનુભવશો, પરંતુ સાથે રિલેક્સ પણ ફીલ કરશો.