હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, હિપ, પીઠ, ખભા માટે નિયમિત સ્ટ્રેચિંગ કસરત કરો વધુ તમે ખેંચવા, તમે ત્વરિત કરવા માટે ઓછી શક્યતા છે