હાઇડ્રેટિંગ ખોરાક લો જળ ભરેલા ફળો અને શાકભાજીવાળા ભોજનની યોજના હાઇડ્રેટેડ રહો જેથી તમારા શરીરમાં ફૂલવું નહીં.