લગભગ 3000 લોકો સાંકળતા એક અભ્યાસમાં મહાન સમીક્ષા દર્શાવે છે કે માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન ડિપ્રેશન, ચિંતા અને પણ ભૌતિક પીડા લાગણીઓ ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે.