તે સંપૂર્ણપણે કસરત પર આપે તે જરૂરી નથી, તે તેમને વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો ખેંચાતો ધ્યાનમાં રાખીને કસરત એક શ્રેણી માટે બદલો વધુ સારી છે.