વધુમાં વધુ પ્રયત્નો વિચારો યાદ રાખો, તમે ફક્ત એક સેટ કરી રહ્યાં છો, તેથી તમારી પોતાની મર્યાદાઓ અને ક્ષમતાઓમાં રહેતી વખતે બધુ જ બહાર જાઓ. હૂંફાળું. ઓછામાં ઓછા 5-10 મિનિટના કાર્ડિયો કરીને અથવા દરેક કવાયતના પ્રકાશનો હૂંફાળું સેટ કરીને તમારા સ્નાયુઓને તૈયાર કરો.