પણ સૅલ્મોન, ક્રાનબેરી, ફ્લેક્સ બીજ, નારંગી, શક્કરીયા, બદામી ચોખા, મકાઈ, ઘઉં છે, જે ઘણી ઉપયોગીતા ધરાવે છે.