મોટા પ્રમાણમાં વસતીના અભ્યાસોમાંથી પુરાવા હોવા છતાં દર્શાવ્યું છે કે નારિયેળના વપરાશમાં હૃદયની તંદુરસ્તી પર નકારાત્મક અસરો જોવા મળતી નથી, આમાંના ઘણા અભ્યાસોમાં વસતી ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ થાય છે જેમણે સમગ્ર ખોરાક અથવા ઓછા પ્રક્રિયાવાળી નાળિયેર ઉત્પાદનો (જેમ કે નાળિયેર માંસ અથવા નાળિયેર ક્રીમ) અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં પરંપરાગત ખોરાક ઓછો કર્યો.