યોગ અને પ્રાણાયામમાં યોગ્ય શ્વાસ આ હકીકત પર આધારિત છે કે જયારે  શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા  ફેફસામાં હોય ત્યારે કાર્બન ડાયોક્સાઈડનું પ્રમાણ ઘણું વધે છે, જે રુધિરવાહિનીઓ શાંત કરે છે અને કામની કેશિકાઓની સંખ્યા વધે છે.