એક લક્ષણ લોગ રાખવા માટે મદદરૂપ છે કે જ્યાં તમે તમારા માથાનો દુખાવોના સ્પષ્ટીકરણો રેકોર્ડ કરો, જેમાં દિવસનો પ્રારંભ થયો હતો, તે કેટલો સમય સુધી ચાલ્યો હતો, કોઈ પણ ટ્રીગર્સ જે તમે નોંધ્યાં છે, અને તમે જે કંઇ પણ કર્યું (દવાઓ સહિત) કે જે મદદ કરે છે.