ખોરાકમાં નુકસાન અને ફાયદો ખૂબ જ સંબંધિત છે, કારણ કે તેમાંના મોટાભાગના તમામ હકારાત્મક લક્ષણો એ હકીકતમાં સમાપ્ત થાય છે કે એક મહિલા ઘણા કિલોગ્રામ ગુમાવવાનું સંચાલન કરે છે.