જો તમે પેટની ચરબી ગુમાવી બેસતા હોવ તો કસરત કાર્યક્રમમાં તંદુરસ્ત આહારનો ઉપયોગ કરવો અગત્યનું છે જેમાં ઍરોબિક કવાયત અને તાકાત તાલીમ બંનેનો સમાવેશ થાય છે.