જો કોઈ વ્યક્તિ મોડું થઈને ઉઠીને વહેલી ઉઠે છે (ઊંઘ પર 8 કલાક ન વીતાવતા, પરંતુ માત્ર 3-4), તો તેના શરીરમાં વિશિષ્ટ પદાર્થની સાંદ્રતા - લેપ્ટિન, જે ભૂખ અને શરીરનું વજન નિયંત્રિત કરે છે - વારંવાર ઘટે છે.