‘ન્યૂ હેલ્થ એડવાઈઝર’માં પ્રકાશિત રિપોર્ટમાં જણાવ્યા અનુસાર, 18 વર્ષ કરતાં ઓછી ઉંમરના લોકોને દરરોજ રાતે તેમની કુલ ઊંઘમાંથી 20 ટકા હિસ્સો ગાઢ ઊંઘ લેવી જોઈએ.