જ્યારે તમે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોવ, ત્યારે ઘણા આહાર કાર્યક્રમો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતો કસરત-બર્નિંગ હૃદયની કસરત તરીકે ઝડપી વૉકિંગની ભલામણ કરે છે.