પણ ભરપેટ જમ્યાના 3-4 કલાક પછી, હળવો નાસ્તો કર્યાના કલાક પછી, ચા-છાશ જેવા પીણાં પીધાના અડધા કલાક પછી અને પાણી પીધાની 10-15 મિનિટ પછી આસન કરવું બહેતર રહેશે.