BCAA એમિનો એસિડ પહેલા અને કસરત દરમિયાન કેપ્સ્યુલના રૂપમાં લેવામાં આવે છે અને થાક અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે સામગ્રી સામે ઉપાય છે.