ડૉક્ટરો દિવસમાં લગભગ 20-30 ગ્રામ કાજુ અથવા અખરોટનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે, તે ટ્રેસ ઘટકની અછત માટે પૂરતા પ્રમાણમાં હશે.