શ્વાસન વ્યાયામની સાથે અમુક હલકી ખિચાવવાળી કસરત વજન ઘટાડવા માટેની એક સારી રીત છે. તમારા પેલવિક વિસ્તાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે તેવા આસન નો વિકલ્પ પસંદ કરો. પાવર યોગા પણ સારો વિકલ્પ છે કારણકે એ તમારી જરૂરિયાત પ્રમાણે યોગા દ્વારા વજનવાળી જગ્યાઓ પર ધ્યાન આપે છે. પાવર યોગા કરાવાવાળા શિક્ષક તમારે તમારા શરીરની જરૂરીયાતો અનુસાર પોશ્ચર આપે છે, જે તમારા શરીરને લચીલું બનાવે છે. પાવર યોગ તમારા થાકેલા શરીરને તાકાત આપે છે અને ધીમે ધીમે તમે પોતાને પેહલા જેવા અનુભવ કરવા લાગો છો.