જ્યારે વસ્તુઓ ખાવાની પસંદગી કરવામાં આવે છે, ત્યારે ખાંડ કેન્ડી, ટ્ફી, અને લિકોરીસી જેવી સાદી ખાંડવાળી કેન્ડીનો ઉપયોગ કરતા નથી કારણ કે તેમાં કોઈ ચરબી કે પ્રોટીન નથી અને તે રક્તની શર્કરા ઝડપથી વધારી શકે છે.