કાર્યક્ષમ, સલામત ચળવળ માટે તમારા કોરનાં તમામ સ્નાયુઓને એક સાથે કામ કરવાની જરૂર છે, જેમાં પાછા સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે.