આ આસન કરવા માટે સૌ પ્રથમ સિદ્રાસન કે પદ્માસનમાં બેસી જાવ, હવે જમણા હાથને જમણા ઘુંટણથી આરામથી ટકાવી રાખો અને ડાબા હાથને અંગૂથાથી નાકના ડાબા છિદ્રથી બાધિત કરો.