સૂર્યોદય પહેલા અપ વિચાર અને સૂર્યાસ્ત પછી બેડ પર જવા માટે - રશિયનો દિવસ અને રાત કુદરતી પરિવર્તન છતાં રહેવા ફરજ પાડવામાં આવે છે.