પાણીની પ્રવૃત્તિઓ ખાસ કરીને તે લોકો માટે અનુકૂળ હોય છે જેમને પીડાદાયક સાંધા હોય અથવા હલનચલન મુશ્કેલી હોય, પરંતુ ઘણા લોકો અને પાણી ઍરોબિક્સના વર્ગો માટે લેપ સ્વિમિંગ ખૂબ તીવ્ર હોય છે અને હંમેશા ઉપલબ્ધ નથી.