સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત તેમ જ તણાવમુકત જીવન માટે લોકોએ આ યોગ સાધના એકાદ દિવસ પૂરતી મર્યાદિત ના રાખતાં પોતાની દૈનિક જીવનચર્યાનો કાયમી હિસ્સો બનાવવો જોઇએ.