તેમજ બીજી તરફ જો તમે જીમથી પરત આવ્યા બાદ ડાયટ પર ધ્યાન આપવા ઇચ્છો છો તો તેમાં શરીર માટે જરૂરિયાત પ્રોટીન જેમ કે ઈંડા, ચિકન, ચોખા, બટાકા, લીલા શાકભાજી, વગેરે લઇ શકો છો.