કમનસીબે, ઘણાં લોકપ્રિય આહાર ઝડપી પરિણામો માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે અને લાંબા ગાળાના વજનને જાળવી રાખવા માટે તમને સાધન પૂરું પાડતા નથી.