કારણ કે દર અઠવાડિયે 250 મિનિટે કવાયતની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તમે કદાચ વિચારી શકો કે વજન ગુમાવવા માટે તમારે દરરોજ કામ કરવું પડશે.