તમે પછી દિવસ 4 પર આરામનો દિવસ લો, દિવસ 5, 6, અને 7 ના રોજ ચક્રને પુનરાવર્તન કરતા પહેલા, બાકીના બીજા દિવસે 8 દિવસ પછી અનુસરતા પહેલાં.