તમારો શ્વાસ ઊંડો અને સંપૂર્ણ છે, અને તમારા પેટનો ફ્લોર તરફ ઊભા છે ગરદન અને કટિ (નીચલા) સ્પાઇનના કુદરતી વણાંકો, જોકે, ફ્લોરથી દૂર છે.