બનાનાસ પોષક તત્ત્વોથી ભરેલા હોય છે, તે પણ પોટેશિયમના સારા સ્રોત છે (હૃદયની તંદુરસ્તી માટે) અને વિટામિન સી (એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ.