કેટલાક લોકો માને છે કે તેમને અસરકારક રીતે નિદ્રા માટે સંપૂર્ણ શાંતની જરૂર છે, જ્યારે કે અન્ય લોકો શ્વેત ઘોંઘાટનો આનંદ માણે છે જે ફક્ત શાંત થઇ શકતો નથી, પરંતુ અન્ય અવરોધો દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.