આ વર્કઆઉટ પરંપરાગત શક્તિ તાલીમનું સ્થાન લેતા નથી, પરંતુ જો તમે તમારા ડેસ્કથી દૂર ન જઇ શકો તો તે તમારા રક્તને ખસેડવાની એક રીત આપે છે.