જેનાં કારણે નસો પર દબાણ આવે છે અને કમરનાં દુ:ખાવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે જેનાથી બચવા અમુક પ્રકારનો ખોરાક લેવો જરુરી છે જે હાડકાંની મજબૂતાઇ વધારે છે અને કમરદર્દમાં રાહત પણ આપે છે.