નાસ્તાને ધ્યાનમાં રાખીને : ચીપ્સ, ફટાકડા અને કૂકીઝ પર ચૂંટવું વજનમાં ઘટાડો કરી શકે છે અને એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અને લોહીની શર્કરામાં ફાળો આપી શકે છે.