વધુમાં, પ્રોટીનમાં લોહ છે લોહીમાં હિમોગ્લોબિનની અપૂરતી માત્રામાં સમસ્યા ઊભી થતી નથી તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે તેને ઝડપથી કેવી રીતે વધવું તે જાણવું જોઈએ.