જ્યારે વજન ઘટાડવા માટે કૅલરીઝ સૌથી વધુ હોય છે, પરંતુ આ આવશ્યક પોષક તત્ત્વોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવવામાં આવે તો તે તમારા માટે નાજુક બનશે.