તેનો અર્થ એ છે કે સ્વ-સેટ લક્ષ્યો પર આધારીત તાલીમ બદલવાનો અર્થ આપીને ટ્રેડમિલ-શૈલીની પ્રવૃત્તિઓની એકવિધતાને તોડી પાડવાનો ભાગ છે.