બટાકામાં કેલરીની સંખ્યા ખૂબ ઊંચી છે, તેથી સલાડ સાથે ખાવાનું વધુ સારું છે, સ્ટાર્ચી શાકભાજી અથવા ઓછી ચરબીવાળી માછલી નથી.