જ્યારે તમે આસનની  પ્રેક્ટિસ કરો છો ત્યારે એક ક્ષણ માટે આંખો બંધો કરીને એ છુપા સંદેશ સાથે કનેક્ટ કરોઃ ‘સ્થિરમ્, સુખમ્, આસનમ્’ નો અર્થ થાય છે  કે જ્યારે તમે આસન ધારણ કરો છો ત્યારે શરીર અને મનની સ્થિતિ આનંદ-હેપીનેસની હોવી જોઈએ.