આ કસરત માટે છાતીમાં લિફ્ટ અને સિંગલ લેગ ટ્રેન્ચ અને ડબલ લેગ ટ્રેન્ચ PReP ઉત્તમ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે.