શ્રેષ્ઠ શારીરિક કામગીરી જાળવવા માટે એથલિટ્સને તેમની રમત પોષણના ભાગ રૂપે પ્રવાહી રિપ્લેસમેન્ટ વ્યૂહરચનાનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.