કોઈ "વ્યક્તિનો પ્રકાર" નથી કે જે યોગ કરે છે યોગ તેઓ જ્યાં છે તે દરેક વ્યક્તિને મળે છે અને વ્યવસાયિક લોકો, એથ્લેટ્સ, તણાવયુક્ત માતાઓ અને માતાપિતા અને તમામ પટ્ટાઓના સરેરાશ લોકો માટે મહાન લાભ આપી શકે છે.