સામાન્ય રીતે એક આદત અથવા સક્રિયતાને આદતની લુપમાં ઉમેરવી સહેલી છે કારણ કે તે એક સંપૂર્ણ નવી આદત લૂપ સ્થાપવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા લોકોની જૂની આદતનો ઉપયોગ કરવાથી પ્રભાવિત કરે છે.