જેમ કે તમે દરરોજ પાંચ કિલોમીટર સાયકલ ચલાવો છો અથવા ફરવા જાઓ છો તો શિયાળામાં ત્રણ કિલોમીટર કે તેનાથી ઓછું તમારા સુધીજ સીમિત રાખો, બાકી વધેલ સમયમાં ઘરમાં જ વર્કઆઉટ કરો.