વિપશ્યન - ધ્યાન અલગ છે કારણ કે આ તકનીકનો ઉપયોગ કરવા માટે ધ્યાન માટે કોઇ જટિલ મંત્રોને જાણવાની જરૂર નથી - શ્વાસ એ મુખ્ય મંત્ર અને પ્રેક્ટિસનું કેન્દ્રિય તત્વ છે.