વધુમાં, જો આપણે આ porridge ના ફાયદાઓ વિશે વાત કરીએ, તો એ નોંધવું જોઇએ કે સોજી ઊર્જાનો સારો સ્રોત છે, કારણ કે લગભગ 100% કાર્બોહાઈડ્રેટ.