જે લોકો વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા અને ઉત્તમ આકાર જાળવી રાખવા ઇચ્છે છે, તેટલું તાજા ફળો અને શક્ય તેટલું શાકભાજી ખાય છે.