છેલ્લા 10 વર્ષોમાં આ વિષય પર ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવ્યું છે અને, આશ્ચર્યજનક રીતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલા અથવા પછી ખેંચાતના કેટલાક લાભોની પુષ્ટિ કરવામાં આવી છે.