કે પછી તમે સ્ટયૂ આપવામાં પસંદગી ઉકાળેલા અથવા બાફેલા ખોરાક સાથે, તમારા મેનૂ વધુ પ્રોટીન સમાવેશ થાય છે કરવાની જરૂર છે.