એવું માનવામાં આવે છે કે જિમમાં 7 કલાક અથવા ઍરોબિક્સના 24 કલાક તમે 1 કલાકના કોલોનેટિક્સ માટે સલામત રીતે વિનિમય કરી શકો છો અને કંઈપણ ગુમાવશો નહીં, અસર સમાન હશે.