ત્યારથી ચાલી રહેલી ઊંચી અસર પ્રવૃત્તિ છે જે તમારા શરીર પર ઘણું દબાણ મૂકે છે, ઇજાને દૂર કરવા માટે તમારી નિયમિતમાં તાકાત તાલીમનો સમાવેશ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.