માત્ર ટોચ શરીર સાથે મિશ્રણ પર્ફોર્મિંગ, તમે માત્ર સ્તન ઉપલા ભાગ overtrain જોખમ, શરીરના બાકીના અપ્રમાણસર છોડી જાય છે.