ઉદાહરણ તરીકે, તે કાર્બોહાઇડ્રેટ સાથે પ્રોટીનનું ખોરાક ભેગા કરવા માટે જરૂરી નથી, ડેરી ઉત્પાદનો શ્રેષ્ઠ અલગથી સમગ્ર થી, તેમજ ફળ ખાવામાં આવે છે.