તરંગી આહારો તે પ્રવાહી, ઓછી કેલરી, અથવા અન્ય આત્યંતિક આહારને અનુસરવા માટે આકર્ષિત થઈ શકે છે જે તમારા વજનમાં ઝડપથી ઘટાડવા માટે આખા ખોરાક જૂથો ફેંકી દે છે.