ઘણા લોકો તેમના સ્પાઇન સાથે ઝંપલાવે છે અને દાંડી કરે છે પરંતુ આ વ્યૂહરચના અથવા તેનો અભાવ - તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે બિનઉત્પાદકતા હોઈ શકે છે.