પગને સ્વિચ કરો, તમારા ડાબા ઘૂંટણની અંદર આવે છે અને વધુ હવા લાવો કારણકે જેમ તમે ધીમેધીમે તમારી તરફ ઘૂંટણમાં પલ્સ કરો છો તેમ શ્વાસ લો છો.