દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે કોબી એક આહાર અને ઓછી કેલરી પ્રોડક્ટ છે, કારણ કે કોબીના 100 ગ્રામમાં માત્ર 26 કેલરી છે, તેથી તે કોઈ પણ આહાર માટે આહારમાં ઘણીવાર સામેલ છે.