તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને તમારા નિમ્ન શરીરના ઉપરના ભાગમાં ફેરવવાનો વિચાર કરો, જેથી તમારા ડાબા ખભા (જો તમે જમણા હાથે હોવ) તમારા જમણા ઘૂંટણની ઉપર અંત થાય હવે તમારી ઉપરના શરીરને તમારા ફેરવાયેલા હિપ (યોગ્ય ફોટો) પર યોગ્ય રીતે સ્ટૅક્ડ હશે.