કેથેર ફ્રેડરિક માત્ર એક વિડિઓ પ્રશિક્ષક છે જેમ કે વધુ અસરકારક કસરતો જેમ કે લો ઇમ્પેક્ટ સર્કિટ, લો ઇમ્પેક્ટ સ્ટેપ અને લો મેક્સ સ્ટેપ માટે ઓછી અસર વર્કઆઉટ્સ ઓફર કરે છે.