જો તમે મુસાફરી કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, અને ઊંચી ઊંચાઇએ કસરત કરો, તો તમારે તરસ્યું લાગે તે પહેલાં પીવાથી સારી રીતે હાઇડ્રેડ કરવું જોઈએ.