વિટામિન-સી અને મેગેનીઝનો ભરપૂર સ્ત્રોત એવા આ ફ્ળની એક કપ સ્લાઈસ કરવામાં આવે ત્યારે એમાં અંદાજે ૫૦ કેલરી, ૧ ગ્રામ જેટલું પ્રોટીન, અડધા ગ્રામ જેટલી ચરબી અને ૧૨.૭૫ ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ સમાવિષ્ટ હોય છે.