વાસ્તવમાં, તેમ છતાં, નાસ્તો, લંચ અને ડિનર આપવામાં એક દિવસ એક વ્યક્તિ આરોગ્ય અને આયુષ્ય માટે 13 વિટામિન્સ જરૂર સંતુલિત કરવા મુશ્કેલ છે, અને આ વધારાના ખનિજો અને વિટામિન સંયોજનો સમાવેશ કરતું નથી.