જ્યારે આ બન્ને શરીરને સમાન ફાયદા પૂરા પાડી શકે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તેઓ એ જ કાર્ય કરે છે; તેના બદલે, તેઓ અસ્થિ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે આંતર સંબંધી છે અને હાથમાં જાય છે જો તમને પહેલેથી જ ખબર ન હોય તો, અહીં કેલ્સિઅમ અને વિટામિન ડી વિશે તમારે જાણવું જોઈએ.