જ્યારે કામ કરે છે, ત્યારે પોસ્ટ-વર્કઆઉટની નિયમિત રચના કરવી એ સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને ખેંચાણને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.