જેમ આપણે નકામો ખોરાક ખાયને પોતાનું શરીર બગાડયું તેમ મનમાં ચાલતા બિનજરૂરી વમળોએ આપણા મનને ઘેરી લીધંુ છે, નાના હોય કે મોટા મગજમાં પારાવાર કચરો ભેગો કરી આપણે માનસિક તાણ અને દબાણનો ભોગ બન્યા છીએ.