મેદસ્વી સંધિવા ધરાવતા લોકો માટે સૌથી અદ્યતન યોગ વર્કઆઉટ મૂળભૂત, નો-ફ્રેલ્સ યોગ સૂર્ય નમ્રતા ક્રમ છે.