લોહ તત્વથી ભરપૂર ખોરાક લેતાં હોઈએ ત્યારે સાથે ચા કે કૌફીનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે ચા કે કોફી આયર્નના શરીરમાં શોષણ દરને ૫૦થી ૯૦ ટકા ઘટાડી દે છે.