પરંતુ તમારે એક સરળ નિયમ યાદ રાખવું જોઈએ, જો તમે અનિદ્રાને છુટકારો મેળવવાનો માર્ગ શોધી રહ્યાં છો: કોઈપણ રીતે કૃત્રિમ ઊંઘની દવાઓનો દુરુપયોગ કરશો નહીં.