પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ ખાદ્યો જેવા કે બીટરૂટ, બટાટાં, શક્કરિયા, કેળા, બ્રોકોલી, પાંદડાવાળા શાક, દાળ વગેરે મીઠાની જરૂરિયાત પૂરી કરે છે.