તમે કસરત તમે સંપૂર્ણપણે સિન્કીંગ નથી poluprisedaniya કરી શકો છો કે પ્રકારની ગમે તો, જેમ કે કસરત પગ અને પેટના સ્નાયુઓ મજબૂત વધુ અસરકારક હોવાનું માનવામાં આવે છે.