વજન ઘટાડવા માટે સ્પિનચ, ઓછી કેલરી સામગ્રીને કારણે વાપરી શકાય છે, કારણ કે 100 જીમાં માત્ર 23 કેસીએલનો સમાવેશ થાય છે.