તેમનું સંશોધન દર્શાવે છે કે ટૂંકા, ઓછા તીવ્ર હૂંફાળું લાંબા, વધુ તીવ્ર ગરમ-અપ્સ કરતા વધુ સારી હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને સાઇકલ સવારો માટે.