સવારે ઉઠ્યા પછી અને બોપોરે જમ્યાના અડધાથી એક કલાક પહેલા પીવાનું છે તેવું જ સાંજ જમવાના અડધા થી એક કલાક પહેલા નવસેકું પાણી પીવાનું છે આનાથી તમારું મેટાબોલિજ્મ ઇન્ક્રીઝ થશે આનાથી તમારા શરીરની ચરબી ઓછી થશે.