સમસ્યમાં સ્નાયુઓ વધારે કઠણ થઈ જતા હોય છે તેની સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરવો એ સૌથી સારો માર્ગ છે અને આ માટે, પુશ અપ સારામાં સારી અને સરળ કસરત છે.