અનાજ : ઓટમીલ, બિયાં સાથેનો દાણો, ઘઉં તેમાં તમે ફોલિક એસિડ અને શરીર માટે ઉપયોગી પદાર્થોનો સંપૂર્ણ સેટ શોધી શકો છો.