જો તમે તમારા અને તમારા પરિવાર માટે પસંદ કરેલ ખોરાકના એકંદર પોષક ગુણવત્તા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તુલનાત્મક ગુણવત્તાના સ્પર્ધાત્મક પસંદગીઓ વચ્ચે કેલરી ઉપયોગી છે.