અર્ધ Navasana પેટની પોલાણ પ્રવૃત્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, અને તે સ્પાઇન અને પેટના સ્નાયુઓ અને પીઠ પર લાભકારી અસરો છે.