કમનસીબે, સ્પાઇન કારણો વળાંક ઘણા તદ્દન મુશ્કેલ દૂર કરવા, કે જે ભૂલો નાની વયે કરવામાં આવ્યા હતા, ખાસ કરીને જો, પરંતુ તમે જ્યારે બેસવું, ભારે પ્રશિક્ષણ મર્યાદિત કરવા, જમણી જૂતા પસંદ કરવા માટે યોગ્ય મુદ્રામાં પસંદ કરતી વખતે વાંચન, અને પોસ્ચર સુધારક પહેર્યા યોગ્ય તમારી પીઠ રાખવા પ્રયાસ કરી શકો છો .