તમારા ફેટ-બર્નિંગ હોર્મોન્સને સક્રિય કરી રહ્યા છીએ : જ્યારે પણ તમે તમારા એએરોબિક ઝોનમાં પ્રવેશી શકો છો, જેનો અર્થ છે કે તમે હવા માટે લડતા છો, તો તમારું શરીર વૃદ્ધિ હોર્મોન અને એડ્રેનાલિન પેદા કરે છે.