તમારા જીવનમાં તણાવ ઓછો કરો, ખાતરી કરો કે તમે નિયમિત ધોરણે પૂરતી ઊંઘ મેળવી રહ્યા છો, અને, સામાન્ય રીતે, તમારી જાતને વધુ સારી રીતે કાળજી રાખો