દોડવીરો એકબીજાને સલાહ આપે છે, "તમે જે માઇલ છો તે ચલાવો" અને માઇન્ડફુલનેસ માત્ર તે જ કરી રહ્યું છે - તમારા રન, તમારી હલનચલન, તમારા શરીર, તમારા વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત રહે છે.