- વાયુ અને કફ તત્વને ધ્યાનમાં રાખી તાજો ઘરનો બનાવેલો ખોરાક જેમકે દાળ, કઠોળ-જેમાં ઘી, અજમો, આદું-લસણ, હિંગનો વઘાર કરવો, લીલા શાકભાજી, વેજીટેબલ સૂપ, સિઝનલ સલાડ, રોટલી-ભાત ખાવો.