જોન અબ્રાહમના ઓવરઓલ ડાયટની વાત કરીએ તો તેમાં 50 ટકા પ્રોટીન, 20 ટકા કાર્બોહાઈડ્રેટ, 20 ટકા ફાઈબર અને 10 ટકા એન્ટિઓક્સિડેન્ટ અને જરૂરિયાત અનુસાર ફેટ સામેલ હોય છે.