TA પૂરક આપણા શરીરને સામાન્ય તણાવ, ઊંઘના અભાવ, કસરતની તાલીમથી તણાવ , અને પરેજી પાળવાથી શરીર પર તણાવ સહિતના ક્રોનિક તણાવથી બચાવવા માટે એક અસરકારક રીત હોઈ શકે છે.