કસરતનો રોગનિવારક અસર ગરદનના સૌથી ઊંડો સ્નાયુઓના અભ્યાસ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, જે તેમની આગળના જહાજો અને નસની સામાન્ય સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે.