સંપૂર્ણ ફોર્મની પ્રેક્ટિસ: યોગ્ય સ્વરૂપને નિર્ધારિત કરીને તમે ખાતરી કરો કે લક્ષિત સ્નાયુઓ તે કામ કરતા નથી પણ ચળવળ તરીકે બન્ને પક્ષો સમાન જથ્થાને મૂકે છે, આથી અસંતુલનને રોકવા