યાદ રાખો, દૂધ જેવી ડેરી ઉત્પાદનો ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવવામાં તમારા હાડકાની સ્વાસ્થ્ય માટે કેલ્શિયમના મહત્વના સ્રોત બની શકે છે.