સીડીસી કહે છે, "મજબૂત વૈજ્ઞાનિક પુરાવા દર્શાવે છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમય જતાં તમારું વજન જાળવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.