તેથી, જમ્પિંગ દોરડું વિકલ્પોનું અથવા જોગિંગ અને વજન નુકશાન માટે dumbbells સાથે કસરત, તમે ખૂબ સારા પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે.