આ વિટામીન ખોરાક પાચન પ્રક્રિયા સુધારવા માટે, સામાન્ય નર્વસ સિસ્ટમ અને હૃદય અને સ્નાયુઓ ની કામગીરી જીવી, પણ ઉબકા સાથે મદદ કરે છે.