તે તમને છ પેક પોતે જ આપી શકશે નહીં-વાસ્તવમાં, છ પેક ધરાવતા હોવાને કારણે તમારા એબીએસ સાથે કામ કરતા ઓછી ચરબીવાળા ચરબી હોય છે, જો કે તે ચોક્કસપણે તેનો ભાગ છે-પરંતુ મુખ્ય સ્નાયુઓ ઊભી ઘૂંટણની ઉત્થાન કામો તે છે જે તમે બતાવી રહ્યા છો: ઋજુ ઉદર