ફળોમાંથી, દ્રાક્ષ, સફરજન, જરદાળુ, સૂકા જરદાળુ, prunes, અંજીર: તે મુખ્યત્વે તે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો, જેમાં ફાઇબર મોટા પ્રમાણમાં સમાવે છે.