તાલીમના પરિણામ સ્વરૂપે, શ્વાસોચ્છવાસની પ્રક્રિયા સાથેની સમસ્યાઓ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, રક્ત પ્રવાહમાં મગજમાં સારી રીતે વહે છે, પ્રતિક્રિયા ગતિ વધે છે, અને ધ્યાનની વધઘટ વધે છે.