ખભામાં હળવા રહેવું જોઈએ તમારા ખભા પર "હાઇિકિંગ અપ" ટાળો કારણકે આનાથી તમારી ગરદન અને ખભા વિસ્તારમાં તણાવ ઊભો થશે.