તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈ મીઠું ખોરાક ચમચી વિશે વપરાશ દૈનિક દર પૂરા પાડે છે (5-6 ઔંસ. ). ખોરાક તાજા અને સ્વાદવિહીન તેવું લાગતું નહોતું, તેના કુદરતી મસાલા, ડુંગળી, લસણ ઉમેરો.