જ્યારે તમારા યોનિમાર્ગને શક્ય હોય ત્યાં સુધી નીચે ઊતરે છે, બીજા અથવા બે માટે આ પદ ધરાવે છે, અને તમારા અસ્થિમંડળીઓને ચુસ્ત રાખવાની ખાતરી કરો.