બ્રેકફાસ્ટ- આખા દિવસની શક્તિ મેળવવા નાસ્તામાં હાઈ-ફાઈબર બ્રેડ અને ઓટ્સ સહિતના અનાજ, રંગીન ફળ અને પ્રોટીનની પસંદગી કરો.