આગળના પગલાં પ્રાણાયામ અથવા ચેતાને શાંત કરવા માટે શાંત-નિયંત્રણ છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને શાંતિમાં લાવે છે; અને ભુટુસ્દ્ધી અથવા ભૌતિક એક જગ્યાએ આધ્યાત્મિક શરીર બનાવવું .