સારા સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવા અને અમારા ફિટનેસ લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે, સારા વિ. ખરાબ કાર્સ વચ્ચેનો તફાવત સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે.