તેઓ ઝડપથી શરીર દ્વારા ગ્રહણ કરવામાં આવે છે, જેથી તાલીમ તે પહેલાં કારણ કે ઊર્જા તેઓ બનાવેલ હોય ખૂબ ઝડપથી ખર્ચવામાં ઉપયોગ કરી શકશો નહીં વધુ સારી છે.