તમારા શરીરના સંકેતોને ધ્યાન આપો કસરત કરતી વખતે તમારે આ હંમેશા કરવું જોઈએ પરંતુ જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે તે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જો તમે ઘુસી ગયા, ચક્કર આવતા, અથવા સવારી કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે સારું ન જણાય તો વિરામ લે અથવા થોડા પ્રયત્નોમાં તમારા પ્રયાસો કરો.