તે તમારી ઊંઘની ચક્રને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે તમે સવારે પ્રકાશનો સંપર્ક કરો છો, ત્યારે મેલાટોનિન સ્તર ઘટે છે.