જો મીઠાનું સીમિત માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો તે ઘણા ફાયદા કરે છે, પરંતુ એનું વધારે માત્રામાં સેવન આપણા હાડકાઓને સીધી રીતે પ્રભાવિત કરે છે.