તંદુરસ્ત સ્વ-કાળજી-મેળવવામાં આરામદાયક તંદુરસ્તી, સારી રીતે ખાવું, સૌમ્ય કસરત (તાઈ ચી, કેટલાક લોકોને મદદ કરવા માટે મળી આવે છે) અને આગળ