જ્યારે આપણે ઓમેગા -3 ચરબી વિશે વિચાર કરીએ છીએ, જે અમારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન અત્યંત આવશ્યક છે, અમને યાદ છે કે તેમનો સ્ત્રોત બદામ અને માછલી છે.