1. પુનર્વસન, શિક્ષણ અને સુખાકારી પ્રવૃત્તિઓ આમાં સ્વયં-વ્યવસ્થાપન કાર્યક્રમોમાં ભાગીદારીનો સમાવેશ થાય છે અને શક્ય હોય ત્યારે સક્રિયતામાં ફેરફાર કરીને તમારા સાંધાને સુરક્ષિત રાખવું (ઉદાહરણ તરીકે, કાર્ડિયો કસરત માટે ચાલવાને બદલે વૉકિંગ અથવા સ્વિમિંગ).