ઓરડામાં શેરી દીવો થી કિરણો તીક્ષ્ણ, તો સક્ષમ છે, તો કોમ્પ્યુટર મોનિટર અથવા ટેલિવિઝન, જો ખંડ દીવો ખૂબ તેજસ્વી છે, મેલાટોનિન ધીમે ધીમે પેદા થાય છે.