અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશને ભલામણ કરી હતી કે ઉમેરાયેલા ખાંડનો વપરાશ સ્ત્રીઓ માટે દરરોજ નવ ચમચી અને પુરૂષો માટે દરરોજ નવ ચમચી કરતાં વધુ નથી, તે જોવાનું સરળ છે કે જ્યારે મેદસ્વીતા અને ડાયાબિટીસ રોગચાળા .