આ કસરત માટે, તમે શરીરના ક્લાસિક ઉંચાઇ પર જાય તરીકે, બોર્ડ પર વિચાર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ ધ્યાન નિયત પગ સીધો ચડતો, અને શરીરના "પડતું વળવું" પર નથી.