"વેઇટ પ્રશિક્ષણ અને કાર્ડિયોનું મિશ્રણ શરીરને અનુમાન લગાવતું રાખે છે અને તેના પર ભાર મૂકવામાં આવે છે તેના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.