સતત ફેસબુક, વોટ્સએપ, ઇ-મેલ વગેરે ચેક કરતાં રહેવાની કુટેવ છોડવાનો બેસ્ટ ઉપાય એ છે કે કામ કરવા બેસો ત્યારે મોબાઈલ ફેન પરથી ઇન્ટરનેટ ડિસ્કનેકટ કરી નાખવું.