તે કરતાં વધુ અને તમે ચરબીને બદલે સ્નાયુને બાળી નાખશો જે તમારા ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમું કરશે, જેનાથી વજન લાંબા ગાળા માટે કઠણ બનશે.