મહત્તમ અસરકારકતા માટે, આ પગલાને ખૂબ જ ધીમી અને નિયંત્રિત રાખો, માત્ર ધડથી ફરતા હોય છે, જ્યારે નીચલા શરીરની સ્થિરતાને જાળવી રાખે છે.