એક્સર્સાઈઝ વખતે યોગ્ય રીતે શ્વાસોચ્છ્વાસના કારણે દરેક સેટ્સમાં થતા રેપ્સમાં પણ વધારો કરી શકાશે, તમારા પોશ્ચરમાં સુધારો કરીને ઈજાઓથી દૂર રહી શકો છો.