ઘણી વ્યક્તિઓએ આ પ્રકારના આહારનો ઉપયોગ કરીને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તીમાં સુધારો કર્યો છે જે પ્રકૃતિમાં પ્રતિબંધિત છે.