ઊર્જા ફુડ્સ ઓવરડો કરશો નહીં જો તમે 90 મિનિટ કરતા ઓછા સમય સુધી વ્યાયામ કરો છો અને તમે નિયમિત ભોજન ખાવ છો, તો તમને કદાચ તમારા કામકાજ દરમિયાન તમારા કેલરીને ઇપ્લિન કરવાની જરૂર નથી.