વેલ, ટામેટાં ઈંડાનો પૂડલો તરીકે સારી છે, અને વનસ્પતિ સલાડમાં, કારણ કે એન્ટીઑકિસડન્ટોના અને વિટામિન્સ સમૃદ્ધ.