એનારોબિક ઝોન સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ-તીવ્રતાના કસરત દ્વારા પહોંચે છે જેમ કે ઉચ્ચ ઝડપે ચાલવું, સાયકલિંગ અથવા સ્વિમિંગ એકલા ચાલવાથી આ ઝોન સુધી પહોંચવું મુશ્કેલ છે, જોકે રેસવૉકર્સ તેને પ્રાપ્ત કરી શકે છે.