એટલે વ્યક્તિએ રોજ કસરત કરવી અને સવારે વૉકિંગ અથવા કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જ તેનું દૈનિક કાર્ય કરવું આવશ્યક છે.