જો તમે રમતોમાં પાછા ફરી રહ્યા હોવ તો, પોલાઈમેટ્રિક મજબૂત કસરતો જરૂરી હોઇ શકે છે આ કવાયત તમારા સંકલન અને ઝડપને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમારી પ્રેયસીંગ અસ્થિ નોંધપાત્ર દળોને સહન કરી શકે છે અને રમતોના કારણથી ભાર મૂકે છે.