જો તમને હાયપરટેન્શન હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે રોજિંદા કસરતનો વળગી રહેશો અને ઓછામાં ઓછું, અઠવાડિયામાં 3 થી 4 વખત 40 થી વધુ મધ્યમથી ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરો.