ભાગો અને કેલરી જુઓ સારી સામગ્રીના બેગ સાથે ઓવરબોર્ડ જવું સરળ છે-તે કારણ કે ભાગનું કદ નાનું છે (સામાન્ય રીતે કપના ત્રીજા ભાગમાં એક ક્વાર્ટર).