આથી આજે અમે એવા કેટલાક ખોરાક લાવ્યા છીએ જે શરીરમાંની વધારાની ચરબી અને કોલેસ્ટ્રોલને સાંધામાં જમા નથી થવા દેતું તેમજ સાંધાના દુખાવાની સાથે સાથે હ્રદયને લગતી સમસ્યાઓ સામે પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.