આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં, ઓછામાં ઓછા 10 સીટ-અપ્સ કરો તે પછી, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો, ઠંડા પાણી સાથે અંત, અને સ્ટીમ રૂમમાં જાઓ.