પૂર્વનિર્ધારિત ભોજન સમયે ડાઇનિંગ કરવાને બદલે, તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે જ્યારે તમારા શરીરને વધારે બળતણની જરૂર પડે છે.