પગ દ્વારા સરળ વ્યાયામ માટે આભાર, પગની સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, અસ્થિબંધનની મજબૂતાઇને પુનઃસ્થાપિત કરવી શક્ય છે, જે તેની સામાન્ય સ્થિતિમાં તિજોરી રાખવી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.