પ્રામાણિકપણે, દરરોજ એક સ્વાદિષ્ટ ઘરેલુ બનાવેલી ભૂરા એક નાની અર્ધ-સેવા આપના ઇન્ટેકને બચાવવા માટે ખૂબ જ શકિતશાળીતા લાગી શકે છે (હકીકતમાં અમેરિકનો માટે ડાયેટરી ગાઇડલાઇન્સનું 2010 નું વર્ઝન વિવેકાધીન કેલરીનો ઉલ્લેખ કરતું નથી).