જો તમને ચક્કી લાગે છે, સ્નાયુઓ અને અંગોમાં નબળા, ઊંઘમાં, તમારે ઓછામાં ઓછા એક ગ્લાસ પાણી (ઠંડા નથી) પીવું જોઈએ અને સીધા સૂર્યપ્રકાશથી દૂર થવું જોઈએ.