ગેક સ્ક્વેટ્સ સામાન્ય કરતા અલગ હોય છે જ્યારે આ પ્રકારની કસરત કરતી વખતે ક્વાડ્રિસેપ્સ વધુ સારી રીતે વિકસાવાય છે અને તેમની બાજુની ભાગ સ્વિંગ વધુ ચોક્કસપણે હોય છે.