તેથી, તે સમજવા માટે માત્ર તમારા શરીરને (વધુ ચોક્કસ નિર્ધારિત શરીર) શારીરિક કસરત કામ કરશે નહિં તાલીમ આપવા માટે જરૂરી સૌ પ્રથમ છે.