પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, અથવા PMR, માથાનો દુઃખાવો સારવાર માટે છૂટછાટ ઉપચાર સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગ સ્વરૂપ છે. પી. એમ. આર. માં, એક વ્યક્તિ શીખે છે કે તેમના શરીરના સમગ્ર સ્નાયુઓને કેવી રીતે સજ્જ કરવી અને આરામ કરવો.