ખરેખર, એ દિવસોમાં સહનશક્તિ થોડી ઓછી થઈ જાય છે, એવે વખતે હળવી એરોબિક્સ કરવાથી મૂડ સુધરે છે અને એનર્જી પણ પ્રાપ્ત થાય છે પરંતુ ખૂબ જ નિયંત્રિત અને સંતુલિત મૂવમેન્ટ અપનાવો જેવી તમારા હાથ-પગ અને બોડીની પણ એકસરસાઈઝ થઈ જાય.