(૧)બાળકોનું લંચબોક્સ પ્લાન કરતી વખતે તેમાં નીચેની કેટેગરીનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જરૂરી છે : (એ)આખા અનાજ-દાળ-કઠોળ, (બી)ડેરી પ્રોડક્ટસ, (સી)વેજિટેબલ્સ, (ડી)ફ્રૂટ એન્ડ નટ્સ (ઈ)સીડ્સ