આ પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે, અને પસંદ સૌથી લાયક ઉત્પાદન સામગ્રી આવશ્યક વિટામિન્સ તૈયારી મૂલ્યાંકન થવું જોઇએ - (ખાસ બી 1, બી 3, 6) એ સી, જૂથ બી, વિટામીન ડી તેઓ વાજબી બીજાઓ વચ્ચે અગ્રણી પોઝિશન તેની અનન્ય ગુણો અને એક અભિન્ન કારણે કબજા શરીર માટે લાભો.