પરંતુ, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, નિયમિત દબાણને કારણે શરીરના ઉપલા ભાગમાં વધુ તાણ આવે છે - ખાસ કરીને ખભા અને ગરદનમાં - Pilates અથવા યોગમાં પાટિયું કરતાં.