- પ્રેગનેન્ટ સ્ત્રીઓ પણ ભીંડા ખાવાથી ખાસ્સો ફાયદો થાય છે, ભીંડામા ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન B9 અને ફોલિક એસિડ હોય છે.