તમે તમારી કસરત તીવ્રતાને મોનિટર કરવા લક્ષ્ય હૃદય દર કેલ્ક્યુલેટર અને / અથવા ચર્ચા પરીક્ષણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો.