પ્રોડક્ટ્સ કે જે "સારા" કોલેસ્ટરોલમાં વધારો કરે છે તે માછલીની વાનગીઓ હોય છે, જે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત રાંધવામાં આવે તેવું ભલામણ કરવામાં આવે છે.