આનું કારણ એ છે કે આ સ્નાયુને બાજુએ ઉઠાવતી વખતે પર્યાપ્ત લક્ષ્ય બનાવાય છે, જે બોડિબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ્સમાં બાજુની સ્લાઈટોઇડ સ્નાયુ માટે મુખ્ય કસરત છે.