વ્યકિતગત આદતોમાં ફેરફાર :- આ સિવાય વ્યકિતગત કાળજીની વાત કરીએ તો દરરોજ ન્હાતી કે બ્રશ કરતી વખતે ગરમ પાણીના કોગળા અને સાદા ગરમ પાણીની નાસ લેવો જોઈએ જેનાથી કફ થવાની શકયતા ઓછી થઈ જાય છે અને ખાવા - પીવામાં ગરમ પ્રવાહી વધારે લેવુ જોઈએ.