પુશઅપ્સ, crunches, સ્થાને ચાલી રહેલ, હાથ પરિભ્રમણ, બાજુ સ્ટ્રેડલ હોપ્સ, વરાળ એન્જિન અને વધુનો ઉપયોગ ક્વાર્ટરડેક અથવા ખાડા પર વાપરી શકાય છે.