ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રેડમિલ ચાલી રહ્યું છે અને શરીરના ઉપલા ભાગની વજન એક દિવસ અને નીચલા શરીરના વજન અને બીજા દિવસે સ્વિમિંગ.