જો કે, જો તે થોડા દિવસો અથવા અઠવાડિયા કરવામાં આવી છે, અને તમે હજુ પણ જીમમાં પ્રવૃત્તિ વિચાર ખાતે માંદા લાગે છે, તમે તમારા શરીરને સાંભળવા અને પોતાને તણાવ માંથી બ્રેક પરવાનગી આપવી જોઈએ.