તમારે તીવ્ર હલનચલન કર્યા વગર, કસરત સરળ કરવાની જરૂર છે, અને તાલીમની પ્રક્રિયામાં તમારા સ્વાસ્થ્યની ખૂબ કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો.