મતલબ કે તંદુરસ્ત ખાણીપીણી અપનાવો, યોગ-કસરત કરો, હેતુલક્ષી અને પ્રવૃત્તિમય જીવન જીવો. . . તન-મનથી ચુસ્ત-દુરસ્ત રહેવા શક્ય તમામ પ્રયાસ કરો.