ત્યાં ખૂબ જ કેટલાક યોગ ટેકનિક જે ચોક્કસ કસરતો એક શૃંખલા કરવા સમય ઓછામાં ઓછા અંદર તમને પરવાનગી આપશે જાણવા ઉપયોગી હશે અને શાંતિપૂર્ણ અને તે પણ શ્વાસ સુધી પહોંચવા માટે.