વ્યાયામ દડા પણ ડેસ્ક ખુરશીઓની જેમ બમણી થઇ શકે છે અને કેટલીક મહિલાઓ સંકોચન દુખાવાને સરળ બનાવવાના માર્ગ તરીકે શ્રમ દરમિયાન દડાઓ પર બેસતી અથવા રોક પણ કરે છે.