આ પુસ્તક વ્યક્તિગત ટ્રેનર માટે પાઠ્યપુસ્તક ગણવામાં આવે છે, અને તેને બે ભાગમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે: સૌપ્રથમ માનવ શરીર રચના રજૂ કરે છે, અને બીજું - કાઇનસિયોલોજીના ફંડામેન્ટલનું વર્ણન કરે છે.