બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જો તમે સૌથી વધુ કસરતો માટે 16 થી 20 ગણી વધારે પસંદ કરેલા વજનને ઉપાડી શકો છો, તો તમે તમારા વજનમાં વધારો કર્યો હોય તો તમે કદાચ ચરબીનું નુકશાન જોશો નહીં.