ફક્ત એ જ જાણવું મહત્વનું છે કે દરેક તબક્કે તમારે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે તમારી જિમ્નેસ્ટિક્સની જરૂર છે, પ્રથમ ત્રિમાસિક આગામીથી અલગ હશે જો તમે પૉલીક્લીનિકમાં જોડાવવાનું નક્કી કરો છો, તો જાણકાર નિષ્ણાતો સલાહ આપશે કે તમારા શરીરને ભૌતિક ભાર જરૂરી છે.