માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : જો તમે સ્થૂળતાથી પરેશાન છો અને તમે સ્લિમ ફિગરની સાથે ફીટ બોડી મેળવવા ઇચ્છો છો તો તમારે ડાયટીંગથી બચવું પડશે. કેટલાક લોકો ડાયટીંગને જ વજન ઓછું કરવાનો માર્ગ માની બેસે છે. પણ સ્વાસ્થ્ય માટે તે હાનિકારક બની શકે છે અને તણાવપૂર્ણ પણ. માત્ર ભોજન કંન્ટ્રોલ કરવાથી જ તમારું કામ નહીં થાય પણ વજન ઓછું કરવા માટે શારીરિક વ્યાયામ અને સંતુલિત ડાયટ બંને જરૂરી છે. તમે વગર ડાયટીંગે પતલા થવાના નુસખા પણ અજમાવી શકો છો. જેમ કે તમે આઉટ ડોર ગેમ રમો અને તમારું વજન ઓછું કરો.