શ્વાસ લેવાની કસરત શરૂ કરીને, અને તે જ સમયે, જમણા હાથ તમારા માથા પર લંબાવવામાં આવે છે જેથી શરીરને ડાબી બાજુથી ડાબેરી બાજુ ઝુકાવી શકાય.