શરીર વધુ ત્રણ કલાક ઊંઘ પહેલાં મધરાત ઊંઘ કરવા માટે ચૂકવણી કરવી ઉપયોગી હોઈ માટે, તમે અડધા દિવસ માટે સવારે ત્રણ પર જાઓ, ઊંઘ અને હજુ થાકી જાગે.