"ગરમ લોખંડ" હેઠળ મહેનતું તાલીમ એક કલાક તમે 900 કેલરી, જે વૈજ્ઞાનિક અભિગમ અને પ્રમાણિત પ્રશિક્ષકો સામેલગીરી સાથે આધારિત રચના ખાસ તાલીમ શેડ્યૂલ ઉપયોગ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે છૂટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.