જ્યારે તમે કસરત માટે ગોલ સેટ કરી રહ્યા હો ત્યારે તમે શું કરવા માંગો છો અને તમે શું કરવા સક્ષમ છો તે વચ્ચે સંતુલન શોધવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.