કસરત, યોગા અને ધ્યાન માટે તમારા વ્યસ્ત સમયપત્રકમાંથી થોડો સમય કાઢો સાવચેત રહો અને જો તમે હાર્ટ ડિસઓર્ડર અથવા બ્લડ પ્રેશરના દર્દી હોવ તો નિયમિતપણે તમારી દવાઓ લો.