તેથી આજે આપણે આર્ટ ઑફ લિવિંગનાં શ્રી શ્રી યોગ ઇંસ્ટ્રક્ટર મંજુનાથ પુજારની મદદથી જાણીશું કે યોગ કેવી રીતે આપણને ઇંસોમોનિયામાંથી છુટકારો અપાવી શકે છે અને એવા કયા આસાન યોગ છે કે જેનાથી આપણને રાહત મળશે.