કુદરતી રીતે ફાયટોસ્ટરોલ ધરાવતા ફુડ્સ સામાન્ય રીતે અન્ય પોષક તત્ત્વોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે - જેમ કે ફાઈબર અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના - જે તમારા લિપિડ સ્તરને તંદુરસ્ત રાખી શકે છે.