સવારના નાસ્તામાં કેળા ખાવાના કારણે શરીરની ઊર્જા વધે છે અને સાથે સાથે શરીરને જરૂરી એવી બધી જ સુગર ગ્લુકોઝ મળી રહે છે. જો વ્યક્તિઓ સમયના અભાવના કારણે જમી નો શકતા હોય તેવા વ્યક્તિઓ કેળાનું સેવન કરે તો તેના કારણે તેને કાર્ય કરવાની ઉર્જા મળી રહે છે.