જો કે, જાંઘની અંદરની બાજુ માટે કસરત એકદમ સરળ છે અને જો તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત તે કરે છે, તો તમે ઝડપથી એક સારા આકારમાં પાછા આવશો.