હવે તમારે સવારે ઉઠતા જ ખાલી પેટે એક ચમચી મધ (ઓર્ગેનિક મધ) માં 5-10 ગ્રામ આમળાનું ચૂરણ મિક્ષ કરીને આંગળીથી ચાટો આ પ્રક્રિયા રાત્રે જમ્યા પછી ૨ કલાક પછી કે સુતા સમયે પાછી કરો, પરિણામ તમારા સામે આવશે ખુબ સરળ ઉપાય છે પરતું અચુક કારગર છે જે મોટાપા ને પણ કંટ્રોલ કરે છે