શ્વાસ ઊંડા શ્વાસ તરીકે સરળ કંઈક એક મહાન તણાવ અવેજી હોઈ શકે છે તંદુરસ્ત અને વધુ કેન્દ્રિત થવામાં મદદ કરવા માટે યોગ વર્ગ અથવા વિડિયો શોધવાનો પ્રયાસ કરો.