તમારા પી. ટી. તમે યોગ્ય સંરેખણમાં તે સાંધા (અને તમારા પગ અને પગની ઘૂંટી) રાખવામાં મદદ માટે તમારા હિપ્સ અને ઘૂંટણ માટે મજબૂત કરી શકો છો.