જે સ્ત્રીઓને મેનોપોઝના લક્ષણોની સારવાર માટે એસ્ટ્રોજન ઉપચારનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવા માગે છે, તે પસંદગીઓ છે જે ખૂબ અસરકારક હોઇ શકે છે અહીં મેમરી સમસ્યાઓ, વજનમાં વધારો, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને યોનિ લક્ષણો માટે કુદરતી જીવનશૈલી અભિગમ માટેના સૂચનો છે.