એકવાર તમે અંતની રેન્જ સુધી પહોંચો, દિશાઓ ફેરવો અને તેને ફ્લોર તરફ ડૂબવાથી તમારા સ્પાઇનનો વિસ્તાર કરો, તમારી ગરદનને છત સુધી લંબાવવી, કારણ કે તમે તમારી પીઠને આરામદાયક રીતે શક્ય તેટલી કમાન કરો છો.