ઘણીવાર બને છે કે તમે ઓફિસમાં કામનાં કારણે ઘરે મોડા આવો અને સુવામાં મોડુ થતા ઉંગ પૂરતી ન મળે ત્યારે પણ માનસિક તણાવ ઉભો થતો હોય છે. જો તમે બરાબર ઉંગ નહી લો તો તમારુ દિમાગ પણ બરાબર કામ નહી કરે. આ કારણે તણાવથી દૂર રહેવા પૂરતી ઉંઘ જરૂરી છે.