કોઈપણ કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસો તેની ખાતરી કરવા માટે કસરત તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે યોગ્ય છે અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કસરત શીખવા માટે.