પ્રોટીન્સ, વિટામિન્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને અન્ય તત્ત્વોની આપણી ઇમ્યુન સિસ્ટમ, ચામડી, વાળ અને નખ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે.