જો તમે પોષક દ્રવ્ય-ઘટક, વનસ્પતિથી સમૃદ્ધ ખોરાકને અનુસરો છો , તો થોડી પ્રમાણમાં પશુ પેદાશો અને વધુ શાકભાજી, કઠોળ, બદામ અને બીજ, કે 2 સાથે પુરક થવું એ કદાચ મુજબની છે.