ધીમે ધીમે પગ આગળ ચાલો, જ્યાં સુધી તમે તમારી પીઠને ટેકો આપતા બોલ સાથે ઢોળાવતા ન હોવ, હાંસલ થતાં વજન લટકાવે છે.