જો તમારી પાછળ પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત ન હોય, તો કરોડરજ્જુની વિકૃતિઓ રાહ જોવી નહીં, કારણ કે માત્ર મજબૂત અને પ્રશિક્ષિત ઊંડા પીઠ સ્નાયુઓ સ્પાઇન સાથે દૈનિક ભાર શેર કરવા સક્ષમ છે.