ટામેટાંમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તે લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ યોગ્ય રીતે જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. ઓછી કેલેરી ધરાવતા ટામેટાં તમને સ્ફૂર્તિ આપશે અને સાથે ડાયાબિટીઝ, હ્વદયરોગ કે બ્લડપ્રેશર જેવી ગંભીર શારીરિક સમસ્યાઓથી દૂર રહેવામાં પણ મદદ કરશે. ટામેટાંને તેના બીયાં કાઢીને ખાવાની ટેવ રાખો તો એ તમારી કિડની માટે ગુણકારી સાબિત થશે.