ઘણી સ્ત્રીઓ નોંધે છે કે કેગેલ પેલ્વિક સ્નાયુઓ માટે કસરત કરે છે, કામવાસનાને વધારવામાં મદદ કરે છે, સેક્સ દરમિયાન સેન્સેશન્સમાં સુધારો કરે છે, અને  ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક  પણ નિયમન કરવાની મંજૂરી આપે છે.