ફીઝીકલ ફિટનેસ માટે યોગ અને પ્રાણાયામ સૌથી બેસ્ટ છે પરંતુ અત્યારે વાત કરીએ શિયાળામાં મહત્તમ ફાયદો આપતા સૂર્યભેદન પ્રાણાયામની.