કોઈ ઓછી ઉપયોગી ઇંડા yolks, દૂધ, યીસ્ટના, ડુક્કરનું માંસ, તેઓ સેલના યોગ્ય કામગીરી માટે જરૂરી વિટામીન બી મોટા પ્રમાણમાં સમાવે છે,.