તમારે ઓછામાં ઓછી 9 કલાક ઊંઘ, પુનરાવર્તિત કાર્ય અમલ દરમિયાન વિરામ લે છે, તેમના સામાન્ય નિયમિત વિવિધતા શક્ય તેટલી પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે.