પર્યાપ્ત સમયગાળાનો એરોબિક પ્રવૃત્તિ (ઝડપી વૉકિંગના 45 મિનિટ) તમારા શરીરને સંગ્રહિત ચરબી બર્ન કરવા પ્રોત્સાહિત કરશે.