જો તમે અગાઉ આ  કસરતને એક barbell સાથે કર્યું છે,  તો પછી ડમ્બબેલ્સ સાથે તમારી પાસે નવી લાગણી હશે: જ્યારે હાથ સૌથી નીચલા બિંદુ સુધી પહોંચે છે, તો તમે ચોક્કસપણે અનુભવો છો કે કેવી રીતે છાતી પટ્ટાના સ્નાયુઓ.