રમતો જેમ કે , સ્વિમિંગ, એરોબિક્સ, ટેનિસ, ક્રિકેટ, ફૂટબોલ, બાસ્કેટબોલ અને અન્ય કેટલીએ એવી સ્ટ્રેચિંગ એક્ટિવિટિઝ તમારા શરીરના વિકાસ માટે ઉત્તમ છે.