આ પગલું ઘૂંટણ પર સખત થઈ શકે છે, તેથી તમારી અપેક્ષામાં વજન ઉતારીને અને પ્રથમ ટૂંકા સમયે કૂદકાને જાળવી રાખવાનો પ્રયાસ કરો.