ઉંમર ગમે તે હોય, આ આંકડો અને આરોગ્ય લાક્ષણિકતાઓ, વ્યક્તિગત ટ્રેનર્સ આ લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે.