મોટાભાગની મહિલાઓ વજન ઓછું કરવા માટે કાર્ડિયોને પહેલી પસંદ કરે છે, પરંતુ હકીકતમાં વજન ઘટાડવા માટે કાર્ડિયો અસરકારક છે ખરા?