જ્યારે વૈજ્ઞાનિકોએ હજુ સુધી નક્કી કર્યું નથી કે એરોમાથેરાપી કેવી રીતે ઊંઘની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તે માનવામાં આવે છે કે આવશ્યક તેલના પરમાણુઓને (અથવા ચામડી દ્વારા આવશ્યક તેલને શોષી) લેવાથી ઊંઘમાં નિયંત્રણમાં સામેલ મગજ રસાયણો સક્રિય થઈ શકે છે.