ફરજિયાત શરતોમાંની એક ધ્વનિ સ્વસ્થ ઊંઘ છે ઊંઘનો અભાવ તે પરિબળો પૈકી એક છે જે શરીરના સામાન્ય સ્થિતિને નકારાત્મક રીતે નકારાત્મક અસર કરે છે.