અમે ઘણીવાર આપણા પોતાના સૌથી ખરાબ દુશ્મન છે ટોમ સમજાવે છે કે તમારું મગજ તમારી વિરુદ્ધ કેવી રીતે કામ કરી શકે છે અને આ સામાન્ય વજન નુકશાન અવરોધને પાછો મેળવવા માટે તમારી વિચાર પ્રક્રિયાને કેવી રીતે ફરી ચલાવવી .