તમારા માથા પાછળ ડાબો કોણી વાળીને અને જમણા હાથનો ઉપયોગ ધીમે ધીમે ડાબી કોણીને ખેંચીને કરો જ્યાં સુધી તમે તમારા બાહુમાંનો ભાગ ન અનુભવો.