નિયમિત વૉકિંગ પ્રોગ્રામ માત્ર તમને સારી રીતે જોવા અને અનુભવવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ તે તમારા શરીરને ઓક્સિજનનો વધુ કાર્યક્ષમ ઉપયોગ કરે છે, તમારી ધીરજને મજબૂત કરે છે, તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરે છે.