જો તમે સંયુક્ત અથવા ચેતા પીડા અનુભવો છો, અથવા શરીરના કોઈપણ ભાગ પર ભારે તાણ પેદા કરી રહ્યા છો, તો તમે કદાચ ઓવરબોર્ડ જઇ રહ્યા છો અને પોતાને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.