જ્યારે તમે અણધારી નકારાત્મક વલણને અટકાવવા માટે થોડું કરી શકો છો, ત્યારે જીવન તમને ફેંકી દે છે, જેમ કે નોકરી ગુમાવવી અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની તીવ્ર માંદગી, સામાન્ય તણાવ અને અસ્વસ્થતાથી પોતાને બચાવવા માટે ઘણી બધી વ્યૂહરચનાઓ છે.