એફઆઇટીટી (FITT) સિદ્ધાંતને સમજવાથી તમે વર્કઆઉટ પ્લાન બનાવી શકો છો જે તમારા તંદુરસ્તી લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં વધુ અસરકારક રહેશે.