માટે રાત્રિના ભોજન બાદ બે કલાક સુધી હરો, ફરો , આમ તેમ થોડા ઘણા આંટા મારો , ભજન કીર્તન કરો , વાંચવા લખવા બેસો , જપ કરો પરંતુ બે કલાક સુધી સુવું નહી.