વોર્મ અપ : જો તમે ખાસ્સા સમયથી સૂર્ય નમસ્કાર કરતાં હોય અને તે કરવામાં એક્સપર્ટ હોય તો તમે સીધું સૂર્ય નમસ્કાર કરી શકો છો, પરંતુ જો તમે સૂર્ય નમસ્કાર કરવાનું હમણાં જ શરૂ કર્યું હોય અને તમારું શરીર પણ ભારે હોય તો જરૂરી છે કે સૂર્ય નમસ્કાર કરતાં પહેલાં હળવું વોર્મ અપ કરો, તેમજ સૂર્ય નમસ્કાર કર્યા બાદ પણ થોડી વાર વોર્મ અપ કરીને સમાપન કરવું.