કસરત કરતી વખતે, તમારી પોતાની સીમાઓ કરતાં વધી નહીં જ્યારે ખેંચાતો હોય, ત્યારે તે તમારા પગને ખેંચીને ટાળવાને બદલે કુદરતી રીતે જાય છે.