શરૂઆતમા તમે આ આસન પાંચ વખત કરી શકો છો અને જેમ જેમ તમે તેનાથી ટેવાઈ જાઓ તેમ તેમ તેની આ આંકડા માં વૃદ્ધિ થતી જશે.