વજન ગુમાવવાની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને, તમારે તમારા આહારની કેલરી સામગ્રીને પ્રતિ દિવસ 1000 કેલરી સુધી મર્યાદિત કરવી પડશે.