તમે સૂર્યમુખી અથવા ઓલિવ તેલ મિલ્ડ બીજ ભરવા, અને શ્યામ સ્થળ, સપ્તાહમાં આગ્રહ, તો તમે જઠરાંત્રિય માર્ગના પુનઃપ્રાપ્તિ માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે.