પ્રવાહી સ્થાનાંતરણ પીણાંમાં સોડિયમ ક્લોરાઇડ (મીઠું) સહિત, જ્યારે શારીરિક તાલીમ 4 કલાકથી વધી જાય, ભોજન માટે અપૂરતી વપરાશ અથવા કોઈ ભોજનનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી, અથવા ગરમ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ કરવો જોઇએ.