આ માપમાં રહીને કોઈ પણ ફ્રૂટ ખાવાી અને નિશ્ચિત સમયે એ ખાવાી ફળ ક્યારેય કોઈ આડઅસર કરતું ની અને એનાં બધાં પોષક-તત્વો શરીરને પ્રમાણસર મળી રહે છે.