પછી જયારે પાણી માં સૌંફ સારી રીતે મિક્સ થઇ જાય ત્યારે સૌંફ ને પાણી માં થોડાક ગરમ કરેલા દૂધ માં મિક્સ કરીને ઉંઘ્યા પહેલા સેવન કરો.