તમારે તમારા આહારમાં ચોક્કસ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂર છે કારણ કે તેઓ દોડવીરનું બળતણનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ સ્રોત છે.