લાભકારી અસરો અને સાજા થવાની તેના કાર્ય પરિપૂર્ણ કરવા માટે તારીખો, તમે જરૂરિયાતો પાલન કરવું આવશ્યક છે (બધા શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ધોવા, અને પછી તેમની પાસેથી ટેબલ વાનગીઓ લાવવા).