સાચા મુદ્રામાં સાથે બેસીને જાણો અને તમારા પીઠના દુખાવાના ઘટાડાને દૂર કરવા અથવા મદદ કરવા માટે દરેક સમયે તે મુદ્રામાં રહેવાનું શીખો.