કસરત અને તાલીમ દરમિયાન, સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પાણીમાં નાની માત્રામાં નશામાં હોવું જોઈએ પરસેવો થવાના કારણે આ પ્રવાહીના સક્રિય નુકશાનને કારણે છે.