પૌલિન ચીયરેલી, ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ, કોન્સિગન્સ એડવાઇઝર, પ્રોફેસર અને વિમેન્સ વોટરવર્ક્સના લેખક : કોર્નિંગ ઇન્કોન્ટીનેન્સના લેખક, તમે મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને વિકસાવવા તરફ પગલાં લઈ શકો છો, તેમજ જીવનપર્યંતની શક્તિને જાળવી રાખી શકો છો.