તે સૌથી સવારના વહેલા ઉઠીને જે કરવામાં આવે તો તમારા શરીરમાં સ્ફૂર્તિ તાજગી મળે અને બોડીમાં બ્લડ સરકયુલેશન પ્રોપર થાય છે.