તેમ છતાં આ શ્વાસની કસરતની આવૃત્તિ તમારા સ્વાસ્થ્યના આધારે બદલાઈ જશે, જ્યારે તમે શરૂઆત કરતા હો ત્યારે ક્રમ ઘણી વખત ત્રણ વખત થાય છે.