એક ટૂંકા સ્ટ્રેચિંગ રૂટિનને એકસાથે મૂકો, પછી કેટલાક પ્રકાશ જોગિંગ કરો, પછી તમારા હાથ અને આંગળીઓ જાગવા માટે સરળ માર્ગો એક ટોળું ચડતા.