એક મધ્યમ કદના સાદા બેકડ બટાકા (આશરે ત્રણ ઇંચનો વ્યાસ) પાસે આશરે 150 કેલરી અને આશરે પાંચ ગ્રામ ફાયબર છે, જે તંદુરસ્ત પાચનતંત્ર માટે જરૂરી છે.