કેટલાક પ્રતિકાર ઉમેરો, તમારી જાતને એક મધ્યમ ભારે ટક્કર ચઢી (પોઝિશન 3 માં હાથ) ​​માં લાવો, અને 45 સેકન્ડ માટે બીટમાં પેડલ કરો.