12. નાની પ્લેટમાં ભોજન લો: રિસર્ચ અનુસાર જો તમે નાની પ્લેટમાં ખોરાક લો છો તો તમે ઓછું ખાઈ શકશો અને વજન પણ ઓછું થશે.