યાદ રાખો કે તે સ્વાદિષ્ટ કેલરીના બક્ષિસને બહાર કાઢવા કરતાં કસરત બહાર ખાવું સરળ છે, તેથી ખોરાકને કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરવાનું છે.