કોઈપણ ચળવળ અથવા કસરત જે કેન્દ્રીયકરણ માટે પીડાનું કારણ બને છે તેને ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે અને તેને શારીરિક ઉપચારમાં સામેલ કરી શકાય છે.