નૉન -24 નો વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, જીવનની સૌથી મૂળભૂત પ્રક્રિયાઓમાંથી એકમાં અગત્યનું છે: રાત્રિ અને દિવસના પ્રકાશ પેટર્નમાં ઊંઘ અને જાગૃતતાનો સમય.