વધુ ફેફસાને વધુ આર્થિક રીતે કામ કરવા શીખવવું જરૂરી છે: એક ઊંડા ઉત્સર્જન (લગભગ પાંચ સેકંડ) બનાવવા માટે, પછી તે જ ઊંડા શ્વાસ.