આખરે, શક્તિ માટે તાલીમ જરૂરી છે કે તમે કસરત કરો જેમાં વ્યાયામની ગતિની ઝડપ પ્રમાણમાં ઊંચી છે, તેમાં ભાર સામેલ છે, અને કેટલાક વિસ્ફોટક ઉદ્દેશ સાથે ચલાવવામાં આવે છે.