ગરદન , છાતી, કમર, વાછરડાની માંસપેશીઓના માયોસાઇટિસ માટે કસરત અલગ છે, પરંતુ તેમના અમલીકરણનો મુખ્ય સિદ્ધાંત વધુપડતો નથી અથવા વધારે પડતો સ્નાયુઓ નથી.