બીજાં છે ઇન્સોલ્યુબલ ફાઇબર્સ; જે પાણીમાં ઓગળતાં નથી એ ઘઉં, નટ્સ, ફ્લાવર, બટાટા, ચોળા જેવા શાકમાંથી મળે છે.