સંગ્રહિત શરીરની ચરબીને ઊર્જામાં ફેરવવાથી મોટા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન મળે છે, તેથી આ પ્રક્રિયાની ઉત્પત્તિ માટે વ્યાયામ તીવ્રતા ઘટાડવી જોઈએ.