બેડ પહેલાંની સક્રિય રમતો અથવા કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમયથી ઊંઘની વિક્ષેપ ઉભો થાય છે, જે એક અભિવ્યક્તિ છે જે રુદન છે;