તમારા ઘૂંટણ વળીને, ફ્લોર પર બેસો વિસ્તરનારની હેન્ડલ્સ તમારી સામે પકડી રાખે છે જેથી તમારા હાથ ઉપરની તરફ પોઇન્ટ કરી રહ્યાં હોય.