અઠવાડિયું 3 - આ અઠવાડિયે, તમારા હૃદયના વર્કઆઉટ્સ તીવ્રતામાં વધારો કરે છે અને તમારા સક્રિય આરામના દિવસો પર કેટલાક વૉકિંગમાં ઉમેરવાનો તમારો ધ્યેય છે.