રિલેક્સેશન માત્ર લાગણી પછી કે દબાણ વધે છે, આપણે તરત જ તમામ બાબતો કાઢી નાખવી જોઈએ અને શરીરને, મગજને આરામ કરવાની જરૂર છે.