ખાસ કરીને ઉપયોગી આંતરડાની માઇક્રોફલોરા માટે લાભકારક બેક્ટેરિયાને સમાવતી દહીં. નટ્સ. તે તણાવ, ડિપ્રેશન, સાથે કોઇ બદામ વાપરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે  તાકાત નુકસાન.