મહત્તમ પરિણામો હાંસલ કરવા માટે અમે તમારા શરીર મૂળભૂત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ આપીને ભલામણ, લાંબા સમય સુધી જવામાં અથવા ચલાવો.