@ અધરા યોગાસનોનો અભ્યાસ પ્રાતઃકાળે તથા સરળ યોગાસનોનો અભ્યાસ સાંજે કરવો જોઈએ. યોગસાધના નિરંતર અભ્યાસ, નિષ્ઠા અને સાહસથી જ સફળ થઇ શકે છે.