દ્રાવ્ય ફાયબર ખાવાથી સંપૂર્ણ સમય લાગે તે માટે તમને મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમે ખોરાકમાંથી કુદરતી રીતે દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાયબર મેળવી શકો છો.