શિયાતા એમ, સુડોઉ એમ, ઓહશિમા એમ. એરલાઇન ક્રૂ મેમેમર્સમાં જેટ લેગ ઘટાડવા માટે આઉટડોર કસરતનો ઉપયોગ કરવો.