જો તમને નાનો કે મોટો, હળવો કે ભારે ગમે તેવો એટેક આવ્યો હોય અને તમે હજી સુધી કસરત કરવાની શરૂઆત કરી નથી તો તમારે આજથી જ કસરત કરવાની શરૂઆત કરી દેવી જોઈએ.