પછી ભલે તમે એક સપ્તાહ અથવા એક મહિના માટે એક તંદુરસ્ત ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે જઈ રહ્યાં છો ગમે તે હોય, આહારમાંથી જથ્થો મર્યાદિત હોવી જોઈએ.