વજન ઘટાડવા માટે કૅલરીઝ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે, કારણ કે તે આ માપમાં છે, તે માપવામાં આવે છે, જે આપણા શરીરની જરૂરિયાતો અને અમારી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ માટે કેટલી ઊર્જાની જરૂર છે.