તમારા શરીરને ખરેખર હાર્ડ વર્કઆઉટ્સ પછી આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિની આવશ્યકતા છે, તેથી તમે દરેક એક વર્કઆઉટ એક ખૂની હોવું જોઈએ નહીં.