કસરત બાઇકનો ઉપયોગ કરીને વજન ઓછું કેવી રીતે કરવું તે સમજવું, અંતરાલ તાલીમ તરીકે આવા અસરકારક દિશા વિશે જણાવવું યોગ્ય છે.