તમારા પીડા સ્તર અને તમે અનુભવ કરો છો તે પ્રકારની પીડાને આધારે, તમે નક્કી કરો કે આપેલ દિવસ પર વ્યાયામ કરવો કે નહીં તે એક સારો વિચાર છે. ડો. આન્દ્રે પેનાગોસ, ફિઝિયસિટિસ્ટ, સ્પિન અને ન્યુયોર્ક શહેરમાં રમતો દવા સંબંધીના ડિરેક્ટર, સંમત થાય છે, લોકોને "તેમના શરીરની માલિકી લેવા" પ્રોત્સાહિત કરે છે.