તેથી, જો તમે ગુમાવી નથી વજન સાચું છે ઈચ્છા, અને વધારાનું વજન ગુડબાય કહેવું કરવાનો નિર્ણય લીધો, તમે નીચેના પગલાંઓ કરવા જોઈએ: