આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમારા કસરત માર્ગમાં અપલિલ્સ અને ડાઉનહિલ્સનો સમાવેશ થાય છે કારણ કે જ્યારે તમે સૌથી વધુ સ્લિપેજ અનુભવશો