આજે ઘણા લોકો વધારે કોલેસ્ટ્રોલથી પરેશાન છે. તેને કાબૂમાં રાખવા માટે વ્યક્તિએ તેના ડાયેટમાં ફેરફાર કરવો જોઈએ. ચીઝ અને તળેલા પદાર્થોનો તો સૌથી પહેલા ત્યાગ કરવો જોઈએ. વધારે વજન હોય તો ઘટાડવું, કસરત વધારવી, જવ, કઠોળ, ડ્રાયફ્રૂટ, સફરજન, દ્રાક્ષ, સ્ટોબેરી ખાવા.