મોટા ભાગના વખતે, આ સ્તરે ખાવું એટલે કે ગણતરી માટે કોઈ કાર્બોહાઈડ્રેટ નથી કે ઓછામાં ઓછા તે ઘણા નથી ચટણીઓ અને ટોપિંગ માટે જુઓ યાદ રાખો કે ફળો, કઠોળ અને સ્ટાર્ચી શાકભાજી carbs ધરાવે છે.