જેમ તમે જોઈ શકો છો, તફાવત નોંધપાત્ર નથી, તેમ છતાં, "ઉપયોગિતા" કેલરી કે તેમની ગેરહાજરીમાં એટલું જ નહીં, કેટલી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અમે ઉપયોગ કરીએ છીએ, સરળ અથવા જટિલ.