બિલ્ડીંગ સ્નાયુની શક્તિ શરીરની ગોઠવણીમાં મદદ કરે છે, દરરોજની ક્રિયાઓ સરળ બનાવે છે, મેટાબોલિઝમ વધે છે, અને તણાવમાંથી મુકત થાય છે.