ઘૂંટણની અસ્થિવા પર અંકુશ મેળવવા માટે તમારે પ્રારંભિક લક્ષણો ઓળખવાની જરૂર છે, સચોટ નિદાન મેળવવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, સાબિત અને અસરકારક ઉપાયના વિકલ્પો સાથેના જીવનપદ્ધતિ સાથે વળગી રહેવું અને રોગ પ્રગતિ પર અસર કરી શકે તેવા સુધારાત્મક પરિબળો પર કડક ધ્યાન આપવું.