એકવાર તમારી પાસે તે થઈ જાય, અમે પેટનો સ્નાયુ મજબૂતાઈ વધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે ઘણાં બધાં આગળ વધતાં (flexion) કસરતનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.