ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી સાથે નિયમિત તાલીમ મદદ કરશે તમે માત્ર કમર વધુ સુંદર બનાવવા માટે, પણ એકંદર વજન ઘટાડો ફાળો આપે છે.