સ્વપ્નમય નિદ્રા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ અગત્યની છે અને જે લોકો માનસિક તાણ હેઠળ કે નવું નવું શીખવાની પ્રક્રિયામાં જીવતા હોય છે એ લોકો જ મોટે ભાગે વધારે સમય ઊંઘતા હોય છે.