-દરરોજ તમારા બ્રેકફાસ્ટમાં વેજિટેબલ્સને સામેલ કરો. તેમાં તમે સ્ટીમ કરેલાં, બાફેલાં કે જ્યૂસ તરીકે પણ લઈ શકો છો.