૮. કસરતો અને ડાયેટ શરૃ કર્યા પછી તાત્કાલિક પરિણામની અપેક્ષા રાખવી પણ યોગ્ય નથી અને તે કારણ માત્રથી શરૃ કરેલી સારી આદત છોડી દેવી તો બિલકુલ યોગ્ય નથી.