અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કસરત પછી પ્રથમ 30 મિનિટમાં ગ્લાયકોજેન (સંગ્રહિત ગ્લુકોઝ) સ્ટોર્સ પુનઃબીલ્ડ કરવા માટે સ્નાયુઓ સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે.