મોટા ભાગે, તાણ વિના વજન ગુમાવવાના પ્રેમીઓ પણ એવું નથી લાગતું કે તેના ઉપયોગમાં કેટલાક ઘોંઘાટ છે તેથી વજન નુકશાન ચા "અમે એક અઠવાડિયું માં વજન લુઝ" (સમીક્ષાઓ આ માટે આપવું) મદદથી, તે દિવસના  રોજિંદા દિવસમાં  શારીરિક કસરત (ચાલી, ઍરોબિક્સ, સ્વિમિંગ) સમાવેશ જરૂરી  છે  .