તે પણ પ્રવૃત્તિ એક પ્રકારની તમે તમારી જાતને આકાર, કે જે સુધારે રાખો પરવાનગી આપે છે  આરોગ્ય,  આકાર ભાવના અને સારા રમૂજ આપે છે.