વાસ્તવમાં આઠ અલગ અલગ સ્વરૂપો છે, જે ખોરાકમાંથી વિટામિન ઇ મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે પૂરક સામાન્ય રીતે ફક્ત એક કે બે જ હોય ​​છે.