તેઓ શરત કામ ત્વચા અને સ્નાયુ કોશિકાઓ જાળવવા જ્યારે જરૂરી  વનસ્પતિજ ચરબી  સારી વિટામિન્સ, કેરોટિન અને ખાસ કરીને વિટામિન ડી તમામ પ્રકારના આત્મસાત મદદ કરે છે.