હૃદય મજબૂત બનાવવા માટે, તમામ પ્રકારના અને સાઇટ્રસ ફળો પ્રકારના જંગલી ગુલાબ કરન્ટસ, સમુદ્ર બકથ્રોન, કિવિ, સ્ટ્રોબેરી, વિબુર્નમ, પર્વત રાખ, કોબી ઓફ આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઇએ.