એક સંશોધન પ્રમાણે જે લોકો ભરપેટ ભોજન કરે છે તેમને સારી ઊંઘ આવે છે અને તેના થી વિપરીત જે લોકો યોગ્ય આહાર ગ્રહણ નથી કરતા તેમનુ મન અશાંત રહે છે અને તે યોગ્ય ઊંઘ મેળવી શકતા નથી.