તેલમાં પૉપૉૉર્નની સાદી પોપકોર્નની સેવા આપતા 3 કપમાં 1 9 2 કેલરી, 2 ગ્રામ પ્રોટિન, 15 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 3 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર, ખાંડનું 0 ગ્રામ, 14 ગ્રામ ચરબી મળે છે.