તમારા સ્માર્ટફોન પર રિમાઇન્ડર સેટ કરો, અથવા તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, અને તમે મૂડમાં લેવાની ધમકી આપતા મૂડને લઈને, બેંક અથવા કરિયાણાની દુકાનની શ્રેણીમાં એક સામાન્ય રીતે અનુત્પાદક થોડી મિનિટો ભરો.