કોઈ મુદ્દો રાજદ્વારી હોતો નથી: વજનની તાલીમ અને બોડિબિલ્ડિંગ સાઇટ્સ પર તમે જે વાંચી શકો છો તેમાંથી કેટલી પ્રોટિન તમને જરૂર છે, તમને કયા પૂરવણીઓની જરૂર છે, તમે કેવી રીતે ખાવું જોઈએ અને શા માટે માત્ર સાદા ખોટો છે વેઇટ પ્રશિક્ષણ અને બોડિબિલ્ડિંગ પોષણ ફિટનેસ વિજ્ઞાનમાં જે કંઈપણ છે તે વિજ્ઞાન છે: તે જીવવિજ્ઞાન અને બાયોકેમિસ્ટ્રી અને ફિઝિયોલોજી છે અને તેમાં નિયમો અને પૂરાવાઓનો આધાર છે.