એક ઉત્તમ ઉદાહરણ - પુશ-અપ્સ અને સ્ટ્રેચિંગ: જ્યારે અમે હથિયારો વાંકા, સ્નાયુઓ જ્યારે સીધું સમય દૂર કરવા માટે કામ - સ્વીકારવું.