તમારા ગ્લુટેલેબલ સ્નાયુઓના સ્ક્વિઝિંગ અને ઢીલું મૂકી દેવાથી ક્રિયા કરવાથી તમારા હિપ્સ અને પગમાં રક્તને ખસેડવામાં મદદ મળી શકે છે.