કિડનીના રોગ, હાર્ટ એટેક્સ, સ્ટ્રોક્સ અને અંધાપા સહિત ડાયાબિટીસની સમસ્યાઓ ઘટાડવાના સૌથી સારા ઉપાયો કયા છે?