વ્યાયામ કરતી વેળા એ વાતનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ કે શક્તિ કરતાં વધુ વ્યાયામ કરવો જોઈએ નહીં, નહીંતર તે વિપરીત અસર જન્માવે છે.