છેલ્લું, ખાસ કરીને જો કબજિયાત તમારા માટે એક પ્રાથમિક સમસ્યા છે, તો તમે નવા લોકપ્રિય બીજની શોધમાં રસ ધરાવી શકો: ચિયા બીજ અને ફ્લેક્સસેડ .