તે વધુ સારું છે, અલબત્ત, તેમને લાંબા ગાળાના હીટ ટ્રીટમેન્ટનો ઉપયોગ ન કરવો, પરંતુ કાચા, બેકડ, ઉકાળવા માટે ઉપયોગ કરવો.