તેથી, તે પહેલાં તમે કેવી રીતે અને શું તમે દબાણ ઘટે શકે છે તે વિશે વિચારવાનો શરૂ કરો, તમારા દિવસ સમય અને યોગ્ય પોષણ કાળજી લેવા માટે હોય છે.