આહારમાંથી ટાળો અને રિયલ ચેન્જ બનાવો: તમે રાતોરાત કેવી રીતે ખાવું તે બદલવાની જગ્યાએ, પરેજી પાળ્યા વિના નાના ફેરફારો કરવા માટે તંદુરસ્ત આહાર ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો.