કઠણ થવાની ખૂબ જ પદ્ધતિ સૂચવે છે કે તમે અઠવાડિયામાં 2-3 પ્રક્રિયાઓ કરશો - હાઉસિંગ, વાઇપિંગ, અથવા પગ સ્નાન.