જો તમે તમારા પોતાના છો, તંદુરસ્ત, બિન-નાશવંત વસ્તુઓ પસંદ કરો, જેમ કે આખા અનાજ પાસ્તા, ઓછી સોડિયમ કેનમાં શાકભાજી, સૂકા બીજ અને બદામ.