ધ્યાનમાં રાખો કે દાણાદાર ખાંડ તમે તમારા અનાજ પર છંટકાવ માત્ર એક પ્રકારનું ખાંડ છે આ 10 ટકામાં ઉમેરવામાં આવેલા શર્કરાનો પણ સમાવેશ થાય છે, જેમ કે હળવા પીણા, કચુંબર ડ્રેસિંગ, નાસ્તાની અનાજ અને કેચઅપ, તેમજ મીઠો અને કેન્ડી જેવા ખોરાકમાં ઘટકો તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.