ઉદાહરણ તરીકે, નાસ્તા માટે તમે મૂળો અને તાજી વનસ્પતિ અથવા મધ અને સફરજનના સાથે ઓટના લોટથી સાથે ચીઝ ખાય કરી શકો છો.