તમે ચોક્કસ સમયાંતરે, 20 સેકંડથી 2 મિનિટથી પણ વધુ, તમારા શરીરને, તમારા મનને અને તમારી ઊર્જા પ્રણાલીઓને કરાવવા માટે કરો છો.