જ્યારે તમે તંદુરસ્ત આહાર પર પાછા આવવા માટે સક્ષમ છો, ફળો, શાકભાજી અને દુર્બળ પ્રોટીન પર ભાર મૂકીને સંતૃપ્ત ચરબી અને ખાંડને દૂર કરી શકો છો, આમ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.