બીજી કાર્ડિઓ (હૃદયને લગતી) કસરતો જેવી કે વોકિંગ અને જોગિંગ કરતા તરવાથી કમરની ગજી અને સાંધાઓ પર ઓછું દબાણ આવે છે.