યુકેના હાલના દિશાનિર્દેશ મુજબ વ્યક્તિએ દર અઠવાડિયે ૧૫૦ મિનિટ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવી જોઇએ એટલે કે અઠવાડિયાના પાંચ દિવસ ગણીએ તો દરરોજ ૩૦ મિનિટ શારીરિક શ્રમ કરવો જોઈએ.