વજનમાં વધારો મેનોપોઝમાં એક સામાન્ય સમસ્યા છે, અને તમને જોઈતું હશે કે તમને કેટલી ખાવું છે તમારા ખાદ્યમાંથી શુદ્ધ ખાંડ અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ઘટાડવો કારણ કે તે ખાલી કેલરી છે.