શા માટે : સ્ક્વૅટ્સ નીચલા શરીરમાં દરેક સ્નાયુનું કાર્ય કરે છે અને અમે આખો દિવસ જે ચળવળ કરીએ છીએ તેની નકલ કરીએ છીએ, તે કાર્યકારી કસરત કરે છે