જો તમે સંપૂર્ણપણે સારી રીતે જાણો છો કે પ્રોટીન શેક કેવી રીતે વાપરવું, તો તમારા ટ્રેનર અથવા સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટરની સલાહ લો.