તાલીમનું શેડ્યૂલ બનાવવું, તે ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે સ્નાયુઓ આરામની જરૂર છે, જેથી તમે દરરોજ અભ્યાસ કરી શકતા નથી.