શ્રેષ્ઠ રીતે દુર્બળ બાફેલી માંસ (વાછરડાનું માંસ, બીફ), મરઘા (ચિકન, ટર્કી), હાર્ડ બાફેલા ઇંડા, માછલી અને દુર્બળ વરાળ અનુકૂળ.