સૌ પ્રથમ, અલબત્ત, આપણે આરામ કરવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ કારણ કે જ્યારે તમે નર્વસ છો, ત્યારે તેની દૂધ જેવું પર અસર થાય છે, અને તે બાળકમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે, કારણ કે બાળક તેની માતાના  લાગણીશીલ સ્થિતિમાં  કોઇ ફેરફાર માટે ખૂબ સંવેદનશીલ છે.