સામાન્ય કરતાં થોડું ઓછું ખાવું અથવા તમારા આહારમાં વધુ ફાયબર ઉમેરીને તમારા કેલરીને ઘટાડવાની માત્ર બે રીતો છે, જેમ કે તમે ભૂખે મરતા નથી.