તમે કદાચ એવું ક્યારેય વિચાર્યું નથી કે પ્રવૃત્તિમાં સારું હોવું એટલે કે ઓછા કેલરી બર્નિંગ થાય છે, પરંતુ તે બરાબર છે જ્યારે તમે સતત વ્યાયામ કરો ત્યારે પ્રથમ વખત તમે ટ્રેડમિલ અથવા અમુક અન્ય કાર્ડિયો મશીનનો પ્રયાસ કર્યો તે વિશે વિચારો.