તણાવ માં રહેવા વાળા માણસ ના શરીર માં એડ્રીનલ હોર્મોન વધારે માત્રા માં બને છે, જો કોઈ વ્યક્તિ લાંબા સમય થી તણાવ માં રહે છે તો દિલ ની બીમારીઓ તેને પરેશાન કરી શકે છે, યોગ અને ધ્યાન તેના માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.