આ પુસ્તક ભૂતપૂર્વ "ચરબી છોકરો" ટોમ Venuto દ્વારા લખાયેલ છે જેમ જેમ ટોમ સમજાવે છે તેમ, તેમણે પોતાના શરીરને બદલવાનો નિર્ણય લીધો અને બોડી બિલ્ડર્સના રહસ્યોને તેમના લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા માટે તૈયાર કર્યા.