તે સંપૂર્ણ હોવો જોઈએ, અને અલબત્ત, રાત્રિભોજન મોડી ન હોવી જોઈએ, પરંતુ સૂવાના પહેલાં ઓછામાં ઓછા 3-4 કલાક.