આનો અર્થ એ છે કે દરરોજ થોડા કલાકોમાં ભોજન લેવાનું, તણાવ વ્યવસ્થાપનની તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો અને તમારા જેવી લાગણી કટોકટી માટે તૈયાર છે.