ઉદાહરણ તરીકે, ફળો અને શાકભાજીને નફરત કરનારા વ્યક્તિને પૂરતી વિટામિન સી ન મળી શકે અને ડેરી ઉત્પાદનો ખાવા માટેનો ઇન્કાર કરનાર વ્યક્તિને વધારાની કેલ્શિયમની જરૂર પડી શકે છે દરરોજ મલ્ટિવિટામીન / મલ્ટિમિનલ પ્રોડક્ટ લેવો એ અગત્યની અને સરળ રીત છે, જે ખાતરી કરે છે કે મોટાભાગના વિટામિન અને ખનિજોના મળતા ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે.