જો તમે બેઠા હોવ તો, તમારી શિન્સ સીધી અને નીચે રાખો જેથી તમારા પગની ઘૂંટી તે જેવી જ હોય, જો તમે સીધા ઊભો હોત તો સામાન્ય શ્રેણીની અંદર આવતા પગના કમાનોને વળાંકની વિશાળ વિવિધતા છે.