સરખામણીના ખાતર, જ્યારે હું 45-મિનિટનો વર્ગ શીખવું છું, ત્યારે હું ખૂબ સખત રીતે સવારી કરું છું અને 450 થી 550 કેલરી બર્ન કરું છું.