સામાન્ય રીતે માતા પોતાના બાળકોને બદામ ખવડાવવાનો આગ્રહ રાખે છે. બદામ ખાવાથી યાદશક્તિ વધે છે તેવી વર્ષોથી ચાલી આવતી માન્યતા આમ કરવાનું મુખ્ય કારણ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે બદામ કરતાં વધારે જરૂરી છે અખરોટ ખાવી. જી હાં અખરોટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધીત અનેક સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે. અખરોટ પર થયેલા એક સંશોધનથી આ વાત સાબિત થઈ છે.