જેટલી પણ વસ્તુઓ જેમાં લેકટિન્સની માત્રા વધારે હોય તે ઓછું ખાવો કારણ કે લેકટિન્સ આપણા શરીરના મેટાબોલિજ્મ અને ઇમ્યુન સિસ્ટમને ધીમું કરે છે.