Tabata ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ એક સ્વરૂપ છે કે જે તમને ટૂંકા ગાળા માટે ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા પર કામ કરવા માટે દબાણ કરે છે.