ઉત્સાહી-તીવ્રતા શારીરિક પ્રવૃત્તિ : વ્યાયામ જે તમને સખત સખત બનાવે છે, જેમ કે દોડવું, તે તમને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મગજમાં રસાયણો મુક્ત કરવા અસરકારક હોઇ શકે છે.