નવા નિશાળીયા માટે 5 મિનિટની અંદર લઘુત્તમ પ્રતિકાર સાથે પંક્તિ, અને પછી સરેરાશ પ્રતિકાર સેટ કરો અને 20 મિનિટ માટે ગતિમાં વગર, મિનિટ દીઠ 40 હલનચલન કરો.