એક જ વર્કઆઉટ માટે તમારી બધી ઊર્જાને બચાવવાને બદલે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન નાના પ્રમાણમાં ચળવળમાં ભાગ લેવાનું વધુ મહત્વનું છે.