ભૂખ બરાબર ન લાગતી હોય, અશક્તિ રહેતી હોય તેમાં વળી કસરત કરીએ તો વજન ઉતરી જાય તેવો ભય સેવતા હોય છે પરંતુ અહીં એ વાતની સ્પષ્ટતા કરવા માંગુ છુ કે વ્યાયામને દૈનિક ક્રિયાના ભાગરૂપે આયુર્વેદમાં સૂચવવામાં આવ્યું છે, તેનું કારણ એ છે કે, વ્યાયામથી અગ્નિ પ્રદિપ્ત થાય છે.