તાજી સ્ક્વિઝ્ડ ફળો અને શાકભાજી અથવા પ્રોટિન કોકટેલ્સમાંથી રસ સ્નાયુબદ્ધ ઓવરસ્ટેન પછી શરીરને ટેકો આપશે.