તમે તેને માછલીના યકૃત, ફેટી માછલી, ચીઝ, દૂધ, જરદી ઇંડા, અનાજના ઉત્પાદનો જેવા ખાદ્ય પદાર્થોમાંથી ખોરાક સાથે મેળવી શકો છો.