તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે લોકો આજે વ્યાયામ અને કસરતો નો સહારો લેવા લાગ્યા છે તે આયુષ્ય વધારામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.