કારણ કે તમે ઓછામાં ઓછા એક વર્ષના પ્રેરણા ઉપયોગ કરવાની જરૂર આ પધ્ધતિ સહનશીલતા અને willpower સાથે સંયોજનમાં અસરકારક છે.