ડ્રીમ્સ ઉત્તેજક ઘટનાઓ અથવા તણાવ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અને ખોરાક પસંદગીઓ, બેડ સમય અને તાપમાન દ્વારા અસર થઈ શકે છે દિવસ દરમિયાન ઊંઘમાં ઊંઘ અથવા દિવસ દરમિયાન નિદ્રા લેવાનો પ્રયત્ન કરો, કારણ કે તે સપના ઘણી વાર યાદ રાખવામાં સરળ છે.