ગમે તેટલા કલાક ઉંઘ્યા હોવ પણ સવારે ઉઠ્યા પછી એકદમ ફ્રેશનેસનો અનુભવ થાય અને શરીરને સરસ આરામ મળ્યો હોય તેવી ફિલીંગ થાય તો કવોલિટી ઉંઘ લીધી છે તેમ કહી શકાય.