એ સિવાય તમે આ વિટામિન બ્રાઉન રાઈસ, આખા અનાજ, ટ્યુન, લાલ સિમલા મરચા વગેરે ખાવાથી વિટામિન B3 પ્રાપ્ત કરી શકો છો.