ભૌતિક શિક્ષણના આખા સપ્તાહ દરમિયાન, વાજબી શારીરિક પ્રવૃત્તિ: તે ફિટનેસ ક્લબ, જીમમાં, ઘરે છેલ્લે - ડોમ્બબેલ્સ, સવારે જોગનો ઉપયોગ કરી શકે છે;