ક્રીમવાળા પાસ્તા કે તેલયુક્ત ચાઈનીઝને બદલે બ્રાઉન રાઈસ, ગ્રિલ્ડ ચીકન કે સાંતડેલા શાકભાજી ખાવ જે પોષણદાયક હોય છે અને પચવામાં આસાન હોય છે.