તમારી ડાબા હાથને તમારી પીઠ પાછળ લાવો અડધી જોડણી માટે તમારી જમણા જાંઘની અંદરના ભાગને સમજવા માટે તમારી જમણા બાજુની બાજુમાં તમારી ડાબા આંગળીના પહોંચો.