તમારા મૂળભૂત ચયાપચયનો દર (BMR) શ્વાસ લેવા, પાચન અને પરિભ્રમણ જેવા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોને જાળવવા માટે જરૂરી ઊર્જાનું ન્યૂનતમ સ્તર છે-તમારા નિયંત્રણથી બહારના તમામ શારીરિક કાર્યો.