ખોરાક હાજર વિવિધ શાકભાજી અને ફળો, જેમાં વિટામિન્સ સંપૂર્ણ છે જ હોવી જોઈએ, અને તેમને વિના શરીરના સામાન્ય કામગીરી લગભગ અસંભવ છે.