જો તમે ઘરે અથવા જિમમાં તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટ્સ પણ કરી રહ્યા હો તો તમે સ્નાયુ પણ મેળવી શકો છો વધુ સ્નાયુવાળા શરીર વધુ ચરબીવાળા શરીર કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરશે.