તમારી શ્વાસ ઊંડે આવવા દો તમારા શ્વાસને તમારા પાંસળીને સમાનરૂપે વિસ્તૃત કરવાની મંજૂરી આપો, અને બધી રીતે નીચલા એબીએસમાં મુસાફરી કરો.