№8 નિમણૂંક - રોગવિજ્ઞાન સ્થૂળતા લક્ષણો: ખોરાકમાંથી ફાસ્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો બાકાત, ચરબીનો વપરાશ પ્રતિ દિવસ 80 ગ્રામ ઘટાડવા માટે, કાચા શાકભાજી અને ફળો ખાય છે તેની ખાતરી કરો.