કોઈ પણ પ્રકારના ઉપવાસ વખતે રેસાયુક્ત ખાદ્યસામગ્રી આરોગવી જરૂરી છે કારણ કે તે પાચન માટે લાંબો સમય લે છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગી બને છે.