ભાવનાત્મક થાકના કારણો અલગ હોઈ શકે છે તેઓ બે મુખ્ય જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે - વ્યક્તિત્વ, વય, જીવન મૂલ્યો સાથે સંકળાયેલા સરકારી ફરજો અને વ્યક્તિલક્ષી સંબંધિત હેતુ.