" તે એક ઉદાહરણ તરીકે તેણીના વ્યક્તિગત અનુભવની ઓફર કરે છે: "61 વર્ષની ઉંમરે મેં એક સફરજન, કેટલાક ઓટ્સ ખાવાથી, અને દર અઠવાડિયે 30 દિવસની ચાર દિવસની કસરત કરીને મારા કોલેસ્ટરોલને 212 થી વધારીને 179 કર્યું છે.