એક લક્ષણ અસ્તિત્વની શોધ કરવાને બદલે, જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-ખાદ્ય પદાર્થો ખાય છે, અથવા જ્યારે તમે તેમને ટાળશો ત્યારે તેમાં સુધારો લાવવા માટે તમને અમુક લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે તે જોવા માટે ખોરાક / લક્ષણ લોગ રાખવાની જરૂર પડી શકે છે.