સાચું પરિવર્તન દરરોજ પસંદગીઓમાંથી આવે છે અને તમારી જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં રાખીને અને તમારી પસંદગીઓને આધારે (હવે તમે જે કર્યું છે અથવા ગઇકાલે કર્યું નથી તેની જગ્યાએ) તમારા કસરત જીવનને વધુ સહ્ય બનાવશે.