જલદી તમે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત માં ચળવળ સહન કરી શકે છે અને સોજો નિયંત્રિત છે, તમે સૌમ્ય ખેંચનો અને પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ગતિ વ્યાયામ શરૂ કરી શકો છો: