ચિયા બીજ ફાઇબર, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ , કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ અને ફોસ્ફરસમાં ઊંચી હોય છે.