આમ તો રાતે સૂતા પહેલા તમારે ખસખસને ગરમ દૂધમા મિક્સ કરીને ખસ ખસ પીવાથી તમારી અનિંદ્રાની સમસ્યાથી રાહત મળે છે અને ખૂબ ઊંઘ આવે છે માટે ખસખસમા ફાઇબર ખૂબ જ પ્રમાણમા હોવાથી જે કબજીયાતથી દૂર રાખે છે અને બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ખસખસનુ સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે અને એમા રહેલુ પોટેશિયમ બીપીને કંટ્રોલ કરવામા મદદ કરે છે.