શરીરના સંકેતોનું ધ્યાન રાખો જ્યારે તમે નવો વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરો ત્યારે સહેજ અસ્વસ્થતા સામાન્ય છે પરંતુ પીડા (ખાસ કરીને છાતીમાં દુખાવો) એ સંકેત હોઇ શકે છે કે કંઈક વધુ ગંભીર થઈ રહ્યું છે.