આપણી આંતરિક ધડિયાળ બહારી પ્રકાશ અને અંધકાર સાથે તાલમેલ કરીને ચાલે છે અને લોકોના વ્યવહાર અને પ્રવડતિના સ્તરને પ્રેરિત કરે છે.