જો તમે તમારી જીવનશૈલી બદલવાની અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની ઇચ્છાથી બરતરફ થઈ જાવ, તો એકલા કસરતને મદદ નહીં થાય, તમારે ખાવું જોઈએ.