ઠંડા ડાઉન તમારા હૃદય દર અને બ્લડ પ્રેશર ધીમે ધીમે ઘટવા માટે પરવાનગી આપે છે, તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે ધીમા પાંચ મિનિટના જોગ અથવા ચાલ સાથે તમારા રન અંત.