(૫) સામાન્યપણે શ્વાસ લેતાં લેતાં એ જ સ્થિતિમાં ૩૦ સેકન્ડથી એક મિનિટ સુધી રહો અને પછી ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્થિતિમાં આવી જાવ.