બ્રિજ: બહુવિધ જૂથો સક્રિય કરવા માટે  પગ સ્નાયુઓ,  તમે કરવા અને "પુલ" ઉપયોગ કરી શકે છે, તે ફક્ત તમારા પીઠ પર આવેલા, પગ વલણ, પગ ફ્લોર સ્પર્શ માટે પર્યાપ્ત છે.