બીજી બાજુ, આહાર-મૈત્રીપૂર્ણ કચુંબર, ભૂખમરાને અંકુશમાં લાવવા અને તમારા ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કી ઘટકોને જોડે છે, પરંતુ નિયંત્રણમાં કેલરી રાખે છે જેથી તમે સ્કેલ પર પરિણામો જુઓ.