અહીં ધોરણ ઝુકાવ, ફરતી અને હેડ, કે જે મગજમાં રક્ત પ્રવાહ સુધારે પરિભ્રમણ સહાય માટે આવે છે અને આખા શરીરને જાગૃત. હાથ. ભલામણ રોટેશન મુઠ્ઠીને અથવા હાથ, માં "તાળું" ધીચ સાથે સાંધા ઉપર ગરમ શરૂ કરો.