તમારી સામાન્ય પસંદગીઓને ખોરાકની અન્ય ચીજો જેમ કે બદામ, માખણ કે દહીંથી બદલાવો જે આરોગ્યપ્રદ અને ભરપૂર હોય છે જે તમારી એકંદરે તંદુરસ્તી બનાવવામાં પણ મદદ કરશે.