સીડી ઉપર ચાલવું, તેઓ વાસ્તવિક સીડી અથવા જિમ પર ફરતું દાદર છો, શું એક ઉત્સાહી તીવ્ર વર્કઆઉટ અને તમારા હૃદય દર અપ વિચાર એક મહાન માર્ગ હોઈ શકે છે જો તમે શિખાઉ છો, તો તમારા સામાન્ય વર્કઆઉટમાં થોડીવારના પગથિયાં ઉમેરવા અથવા તમારા વર્કઆઉટના અંતમાં ઝડપી પાંચ મિનિટ માટે જીમમાં સ્ટ્રીમમેલ પર હોપ કરો.