6. હૃદય માટે: કોલેસ્ટ્રોલ અને ફેટ ફ્રી હોવાને લીધે તે હૃદય માટે બેસ્ટ માનવામાં આવે છે. આ સિવાય તેના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ સર્ક્યુલેશન પર સકારત્મક પ્રભાવ નાખે છે.