પેટની સ્નાયુઓને ખેંચીને, ડાબા હાથની જાંબુડીને જમણી બાજુના ઘૂંટણમાં ખેંચીને, પછી ધીમે ધીમે શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા આવો.