જો તમને વજન ગુમાવવું, વજનમાં વધારો કરવો, તમારી ચરબી, પ્રોટીન, અથવા સોડિયમ ઇનટેક જોવાની જરૂર હોય તો, જો તમે ખોરાકની ડાયરીનો ઉપયોગ કરો છો તો તમારી પાસે સરળ સમય હશે.