તમારા ગતિ અથવા ધ્યેયને ભલે ગમે તે હોય, તમારા તાલીમ કાર્યક્રમમાં તાલીમ દિવસોના મિશ્રણનો સમાવેશ થવો જોઈએ જો તમે તમારા રોજિંદા બદલાતા નથી તો પણ શ્રેષ્ઠ તાલીમ કાર્યક્રમો ધીમે ધીમે કાર્યક્ષમતા ગુમાવશે.