અગાઉ એવી ભલામણ કરવામાં આવી છે કે સુનિશ્ચિત જાગૃતિ કે જે મોડી રાત્રે ધીમી-તરંગ ઊંઘની પેટર્નને વિક્ષેપ પાડે છે તે મદદરૂપ થઈ શકે છે.