વિસ્તારકો સાથેના તાલીમ સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા માટે, પણ ઇજાઓ બાદ સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધનો અને સાંધાનો વિકાસ માટે રાહત બનાવવા અને બીજા તક બની શકે છે.