જો તમારી પાસે કોઈ ખરીદવાની પસંદગી હોય તો, ડી 3 કદાચ વધુ સારી પસંદગી છે કારણ કે લાંબા પુરાવા છે કે તે શરીર દ્વારા વધુ સરળતાથી શોષાય છે.