નિષ્ણાતો પણ ભલામણ કરે છે કે ભોગ દરેક સમય માટે, તારીખ, અને દરેક અન્ય સંબંધિત માહિતી સહિત તમામ બનાવોના દસ્તાવેજ માટે એક જર્નલ રાખે.