આગળ, તમારા પગને ફ્લેક્સ કરો - એકબીજા તરફના પગ , બાજુઓ પર ધ્યાન આપતા અંગૂઠા અને, જો તમે પર્યાપ્ત લવચીક છો, તો અંગૂઠા સહેજ નીચે તરફ પોઇન્ટ કરે છે.