થોડી મિનિટો માટે તકનીકનો શ્વાસ લેવાના અઠવાડિયા પછી, ધીમે ધીમે તમે તમારા વોક દરમિયાન તમારા શ્વાસમાં શામેલ થતાં સમયને લંબાવશો.