જો તમારું ધ્યાન વજન ઓછું કરવા ઉપર જ કેન્દ્રિત હશે, તો તમારું વજન ઓછું થવાની જગ્યાએ હજી વધશે. તમારું લક્ષ્ય એક સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ઉપર હોવું જોઈએ. જે માત્ર પ્રોપર ખાન-પાન અને એક્સરસાઇઝ દ્વારા જ શક્ય છે.