તમારા પગને સીધો કરો, તમારા ખભાને પાછળ ખસેડો જેથી તેઓ તમારી કાંડાઓ પર લાંબા સમય સુધી નહી હોય અને તમારી કુંડ ઉપર ઊંચી લાવો.