, શરીરને વળાંકવા માટે હથિયાર પર ઢળતા, કમાનવાળા પાછા, પછી ધીમે ધીમે માથા અને શરીરના ડાબાને ફેરવો, દરેક દિશામાં 10 વાર પુનરાવર્તન કરો;