જો તમે શિખાઉ છો, અંતરાલ તાલીમથી શરૂ થવું તમારા શરીરને ટૂંકા, વ્યવસ્થાવાળા મચ્છરની ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળી કસરત કરવા માટે એક સરસ રીત છે.