ત્યાંથી, તમે એક વ્યાપક વલણ લઇ શકો છો કે જે તમને ચોક્કસ પ્રકારનાં વ્યાયામ માટે આધારનો વ્યાપક આધાર આપશે, અથવા તમે સાંકડી થઈ શકો છો, કારણ કે અમે ઘણી વખત Pilatesમાં કરીએ છીએ.