માનવીય સ્વાસ્થ્ય પર ભૌતિક કસરતોના પ્રભાવ વિશે બોલતા, કસરતની રમતો હૃદયની સ્નાયુઓની તાલીમ આપે છે, અને તે વિવિધ લોડને વધુ સારી રીતે સ્થાનાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.