રનિંગ/સ્વિમિંગ/સાયકલિંગ એ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર એક્સરસાઇઝ છે, જે બોન ગ્રોથને સ્ટિમ્યુલેટ કરે છે અને હાર્ટબીટ વધારે છે જે રેસ્પિરેટરી ફંક્શનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.