દહીંમાં સારા બૅક્ટીરિયા હોય છે કે જે શરીરમાં હાજર વિવિધ સૂક્ષ્મજીવો સામે લડી પ્રતિરક્ષણ પ્રણાલી મજબૂત કરે છે. જોકે દહીંનાં અનેક છુપા લાભો છે કે જે દહીં ખાનારાઓને ખબર હોવી જોઇએ.