હોટ આહાર અને ભાવનાત્મક તણાવ ફ્લશિંગને વધારે તીવ્ર બનાવી શકે છે, મેનોપોઝ દરમિયાન અવગણના ગરમ પીણાં અને મસાલેદાર ખોરાક મદદ કરી શકે છે, કારણ કે યોગ અને પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓના છૂટછાટને ઉત્તેજન આપતી અન્ય પ્રવૃત્તિઓ.