તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરો, અથવા વધુ "હ્રદય તંદુરસ્ત" થવા માગો છો, તમારા સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડવું એ એક સારો વિચાર છે પ્રોફેશનલ હેલ્થ સોસાયટીઝ એ જ પેજ પર પણ છે.