ઓસ્ટીયોકોન્ડાસિસ માટે યોગનો કસરતો નિવારક કાર્ય કરે છે, કારણ કે એક મજબૂત સ્નાયુ કાંચળી કરોડમાંથી ભાર મુક્ત કરે છે અને રીપેપ્શન્સ અટકાવે છે.