વધુ ઊંડો શ્વાસમાં લો, આરામદાયક દંભ લગાડો - અને તમારા સ્નાયુઓમાં તમામ તણાવ છોડો, તેમને આરામ કરો અને થોડા સમય માટે તેમને દબાણ ન કરો.