તમે ફ્લોર પર તમારી અંગૂઠા સાથે વારંવાર તમારી હીલ ઉઠાવીને તમારા પગને વ્યાયામ કરી શકો છો, પછી ફ્લોર પર તમારી રાહ સાથે તમારા અંગૂઠાને ઘણી વખત ઉઠાવી શકો છો.