તમે મજબૂતાઇ નિર્માણ કરો છો તેમ તમારા સ્ટેન્ડિંગ લેગ અસ્થિર લાગે શકે છે સંતુલન ઉભો પણ કોર તાકાત જરૂર છે, જેથી તમે પણ શ્રેણી સાથે abdominals કામ કરશે.