લાક્ષણિક રીતે, શારીરિક શારીરિક નિર્માણની સ્પર્ધા શનિવારે હોય તો, હું શનિવારના શોના સાત દિવસ પહેલા કાર્બોહાઈડ્રેટના શરીરને ઘટાડવાની શરૂઆત કરું છું (જેથી તેનો અર્થ એ કે શુક્રવારથી શુક્રવારથી શરૂ થાય છે જે ઘટના પહેલા શુક્રવાર પહેલાં આવે છે).