જો તમે તાત્કાલિક ખોરાકની સૂચિને જોશો, તો તમને ઘણા બધા ખાદ્ય પદાર્થો જોવા મળશે જેમને સ્ટાર્ચની ઊંચી સામગ્રી હોય અથવા ખાંડ જેવા ખાદ્ય પદાર્થો જેવા કે અનાજ અને ફટાકડા સામાન્ય રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે