વિટામિન સીનો  દૈનિક ધોરણ ઓછામાં ઓછો 500 મિલિગ્રામ અને કેલ્શિયમ 1 મિલિગ્રામ હોવો જોઈએ, અને શરીરને પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમથી સંતૃપ્ત થવું જોઈએ.