આ મુદ્રા ને કરવા માટે સૌથી પહેલા તમારે તમારા બંને હાથો ના અંગુઠા ને મિલાવવાથી શરીર માં ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે, જેનાથી શરદી, ઉધરસ, ન્યુમોનિયા વેગેરેને પણ લાભ મળે છે.