યુનિવર્સિટી ઓફ વર્જિનિયાના જણાવ્યા અનુસાર, અન્ય મધ્યમથી વ્યાયામના સખત સ્વરૂપો સાથે બાસ્કેટિંગ દરો, વૉકિંગ અને સાયકલિંગ જેવા.