ઉત્તમ નાસ્તા કેળા અને દૂધનું કોકટેલ છે, કારણ કે ફળમાં ઘણાં ફોસ્ફરસ છે અને દૂધ કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ છે.