ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટવાળો આ ડાયેટ ફટાફટ વજન ઓછો કરવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પરંતુ લોકોને જાણકારી નથી કે તેને ખૂબ સાવધાનીથી ફોલો કરવી પડે છે. તેના પોતાના ફાયદા અને નુકશાન છે.