ભોજન દરમિયાન મજબૂત કોફી અને ચા પીવાના જથ્થો ઘટાડવા, અથવા ભોજન વચ્ચે આ પીણાં આનંદ, કારણ કે તેઓ નોંધપાત્ર ખોરાક લોખંડ શોષણ કરવાની પ્રક્રિયા ધીમી.