પછી, તમારી ડાબા ઘૂંટણ પર તમારી જમણા પગની ઘૂંટીમાં આરામ કરીને તમારા ડાબા પગને તમારા ડાબા પગમાં મૂકીને બીજી બાજુ કસરત કરવા માટે સ્વિચ કરો.