આમ તો બદામનું સેવન કરવાથી વજન ઓછું થાય છે, પરંતુ જો આપ બદામ ખાઈને કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક કસરત કે વર્જિશ નથી કરી રહ્યા તો એના લીધે શરીરમાં ચરબી જમા થાય છે.