તમામ ઉંમરના સ્ત્રીઓને મેગ્નેશિયમથી ફાયદો થઈ શકે છે - તે મજબૂત હાડકાં બનાવવામાં અને જાળવવા, મેનોપોઝ અને પ્રિમાસ્ટ્રૉલલ સિન્ડ્રોમ (પીએમએસ) ના લક્ષણોથી રાહત આપવા અને અકાળ શ્રમના જોખમને ઘટાડવામાં મદદરૂપ થવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે.