બી-જટીલ વિટામિનો વિવિધ ચયાપચયની ક્રિયાઓમાં સામેલ છે જે ઊર્જામાં પરિણમે છે, પરંતુ તેઓ કંઇથી ઊર્જા બનાવી શકતા નથી, તેથી તમારે ખરેખર વધુ ઊર્જાસભર લાગવાનો અધિકાર ખાવવાની જરૂર છે.