વધુમાં, ગરમ થવાથી ઇજાઓ, અકાળ થાક અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અટકાવવામાં આવે છે, કારણ કે તેઓ તમારા સ્નાયુઓને વર્કઆઉટ પહેલા શરૃ કરે છે.