જો તમે ઘરે તાલીમ આપવા વિચારી રહ્યા હો, તો જિમ પ્રશિક્ષકને કહો કે તમે ફક્ત એક જ સત્રને હમણાં જ કરવા માંગો છો, અને પછી નોંધો માનસિક રીતે અથવા દરેક કસરત વિશે મહત્વના મુદ્દાઓના કાગળ પર બનાવો.