30 મિનિટ માટે ટ્રેડમિલ પર ચાલતા 180 જેટલા બર્ન્સ, જેમાંથી 108 ચરબીનું નિર્માણ કરે છે (40 ટકા ગ્લુકોઝ અને 60 ટકા ચરબી).