એક નિયમ તરીકે, સ્વ-સંમોહન સત્ર વર્ગ પહેલાં ઓછામાં ઓછા 15-30 મિનિટ ચાલે છે, તેથી તે ખાતરી કરો કે કોઈ એક આ સમયે નુકસાન બનાવવા ઇચ્છનીય છે, અને શરીર એકદમ આરામદાયક સ્થિતિ છે.