બ્રોકોલી એ ગ્રહ પર આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે, જે ક્રોમિયમમાં પણ સમૃદ્ધ છે. આ વનસ્પતિ તેના વિવિધ સ્વસ્થ પોષક તત્વો માટે જાણીતી છે જેમ કે વિટામિન એ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી, વિટામિન બી 6 અને મેગ્નેશિયમ. તમે ક્યાં તો ઉકાળવા બ્રોકોલી અથવા તેના સાટ્યુડ વર્ઝનમાં ખાવાથી ક્રોમિયમના ઇનટેકમાં વધારો કરી શકો છો.