જો કે, આ પ્રકારના આહારને વળગી રહેવું પડકારરૂપ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ઘણી બધી કાર્બોઝ ખાવા માટે ઉપયોગમાં લીધા હોય એક કુકબુક માટે જે સમાન શૈક્ષણિક છે કારણ કે પ્રેરક છે, સુઝાન રાયન દ્વારા સરળ કિતો તપાસો.