કાટલોઉપનું એક કપ આવશ્યકપણે કેલરી અને કાર્બોહાઈડ્રેટની સમાન રકમ છે, જેમ કે નાના (4 ઔંશ) સફરજન જેવા અન્ય ફળોના એક સેવામાં.