કોઈ પણ ઝડપે ચાલવું તમારી માવજત સુધારવા, કેલરી બર્ન કરવા અને નિષ્ક્રિયતાના આરોગ્યનાં જોખમો ઘટાડવાનો એક માર્ગ છે.