દરેક સમયગાળા દરમિયાન ખોરાકમાં આવા ચાર વિભાગોનો સમાવેશ થાય છે - તેના આહાર આ રીતે, બધું 68 દિવસ માટે વજન નુકશાન યોજના બહાર કરે છે.