જો તમને લાગતું હોય કે તમને 2 અઠવાડિયાથી ઊંઘની ગોળીઓની જરૂર છે, અનિદ્રા (CBTI) માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપીના ઉપયોગ સહિત અન્ય વિકલ્પો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.