જેમ કોઈ મશીનને ચલાવ્યા વગર મુકી રાખો તેમ તેમાં કાટ ચડી જાય છે તેવી જ રીતે જો શરીર પાસે તમે યોગ્ય વ્યાયામ ન કરાવો તો તે ધીમે ધીમે ખોટકાવા લાગે છે એટલે કે તેને વિવિધ જાતની બીમારીઓ થવા લાગે છે.