તેથી, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે દિવસ પારંપરિક વ્યવસ્થામાં, ઉદાહરણ જેમાં ઘણા પ્રાચીન ઊભા અને પ્રારંભિક બેડ પર જવા માટે વૈકલ્પિક કામ અને બાકીના સવારે મુખ્ય ખોરાક બનાવવા માટે, ભલામણ પાઠો માં શોધી શકાય છે.