તે કલાક દ્વારા પોતાને માટે કરું ભલામણ કરવામાં આવે છે વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય આહાર પર કેવી રીતે સ્વિચ કરવું તે અંગેની બીજી ટિપ તમારા ખોરાકમાંથી સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, જે મીઠાઈઓ, બેકડ સામાન અને અન્ય હાનિકારક ખોરાકમાં છે તેમાંથી બાકાત છે.