જો તમે તંદુરસ્ત આહાર ભોજન યોજનાનું અનુસરણ કરી રહ્યા હોવ જેમાં નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે , તો તે ગુમ થતા કેલરીને તમારા ભોજનમાં ઉમેરો.