આમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, માત્ર  કેપ્સ્યુલ્સમાં  જ ગુણવત્તાયુક્ત  પીત્નનું  પીણું પીવું અને કુલ વપરાશની માત્રા ઘટાડવી.