ચોક્કસ ધ્યેય હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોય તો વ્યાયામ કરવાનો હુકમ પણ થઈ શકે છે, જેમ કે સ્નાયુ બનાવવું અથવા સ્પોર્ટ્સ કૌશલ્યમાં સુધારો કરવો, અથવા જો તમારી પાસે પહેલેથી જ ઉચ્ચ માવજત માવજત હોય