તેમા ફાઇબરની પ્રચુરતા હોય છે જે ડાયજેશનને યોગ્ય રાખે છે અને વિટામીન બી-6, વિટામીન ઇ, મેગ્નેશિયમ, ફોલિક એસિડ, જિંક, કોપર, અને મેગનીઝ પણ હોય છે.