વજન, પ્રાધાન્ય દરેક દિવસ ગુમાવી ચલાવી રહ્યા હોય, અને તે 15 મિનિટ એક દિવસ, એક વાર એક અઠવાડિયા માટે આ કાર્ય કરવા માટે સમર્પિત કરવા સારું છે - એક કલાક.