ચોક્કસ પ્રકારના સ્નાયુ જૂથો , જેમ કે પગ વિસ્તરણ, પગની કર્લ, દ્વિશિર, અથવા બાહુમાંના મશીનોને અલગ કરવા માટે આગળ વધતા પહેલા આ પ્રકારના સંયોજન મશીનો સાથે પ્રારંભ કરો.