ઓટમીલ અથવા ઘઉંનો લોટ ખાય છે, તેઓ જઠરાંત્રિય માર્ગ પર લાભદાયી અસર કરે છે, લંચ માટે, વનસ્પતિ અથવા ચિકન સૂપને માખણના નાના ટુકડા સાથે ખાય છે.