ચીકણું ત્વચા માટે પણ આ વિટામિન જરૂરી છે, કારણ કે નટ્સ, સોયાબીન અને સૂર્યમુખી તેલના નિયમિત ઉપયોગથી, ચહેરા પર કાળા બિંદુઓ અને વિવિધ અનિયમિતતાની સંખ્યાને ઘટાડી શકાય છે.