ડાઉનવર્ડ ફેસ ડોગ પોઝ સાથે, તમારા ખભાના બ્લેડ્સને તમારી પીઠ પર નીચે ઉતરવાથી તે ઉપલા સ્પાઇનને ટેકો આપવા મદદ કરશે.