જાપાન,યુરોપ, અમેરિકા વિગેરેમાં થયેલ સંશોધનોના તારણ મુજબ રોજ બે થી ત્રણ (મધ્યમ સાઈઝ) કપ બહુ કડકન હોય તેવી ખાંડ વિનાની ઓછું દુધ નાખેલી ચા ઘણા ફાયદા કરે છ ે.