જો તમે રોજિંદા ધોરણે પુરતી એકિટવ લાઇફ-સ્ટાઇલ જીવતા હોવ તો શરીરમાં ડેઇલી મિનિમમ 500 મિલિગ્રામ વિટામિન સી જવું જોઇએ.