યોગા વ્યાયામ એક જટિલ છે, જે દરમિયાન સ્નાયુઓ અને જોડાયેલી પેશીઓ અસરકારક રીતે ખેંચાતો અને આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત કરે છે.