તેઓ મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, ફોલેટ અને ફાયોટેકેમિકલ્સમાં પણ સમૃદ્ધ છે, જે તમામ ક્રોનિક રોગોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.