યોગ્ય સમયે યોગ્ય આહાર ના ગ્રહણ ના કરવાથી તથા યોગ્ય આરામ ના લેવાથી શરીર બીમારીઓ ના ઘેરા માં સંકળાઈ જાય છે અને આપણું શરીર નિસ્તેજ બની જાય છે.