મોસંબી, સ્ટ્રોબેરી, બ્રોકલી, લીલા મરી, પાર્સલી, સફરજન, પેરુ, બટેટા જેવા વિટામિન સી યુક્ત પદાર્થો લેવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.