આ કરવાથી સાથળના સ્નાયુઓ, કોણી અને ખભાના જોઈન્ટ્સ અને ગરદનની નસોને તાણ મળવાથી તે વધારે મજબૂત બને છે અને તે જો ઝકડાઈ ગયા હોય તો આરામ મળે છે.