તમારી ઊંઘના વાતાવરણમાં તમે જેમાં ઊંઘ રહ્યાં છો તે ઓરડાના તાપમાને બધું આવરી લે છે, આજુબાજુના પ્રકાશની હાજરીમાં પરંતુ કદાચ તમારા ઊંઘના પર્યાવરણમાં સૌથી મહત્ત્વનાં પરિબળો પૈકી એક છે જે તમે ઊંઘતા હોવ છો.