તે નીચા-તીવ્રતા, મધ્યમ-તીવ્રતા અને ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી પ્રવૃત્તિઓના સંયોજન દ્વારા આખા દિવસના લક્ષ્ય સુધી કેવી રીતે પહોંચવું તે અંગે સૂચનો પૂરા પાડે છે.