જો તમને દિવસભર થાકથી ભરેલા રહો છો અને રાતે સારી ઊંઘ આવે છે દરરોજ એક ચમચી અશ્વગંધાની સાથે એક ગ્લાસ દૂધ પીવાનું શરૂ કરી દો.