તો આજે વેઇટ લોસ કે વેઇટ ગેઇન પર નહિ, પરંતુ વેઇટ મેન્ટેન કરવા માટે લાઇફ્ સ્ટાઇલમાં ક્યા પ્રકારના ફેરફરો કરવા જરૂરી છે એ વિશે વાત કરીએ.