હવે અમે પૌરાણિક કથાને ઢાંકી દીધી છે કે ચરબી ગુમાવવા માટે તમારે ચરબી ખાવવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે, ચરબીના નુકશાનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે જે ખાદ્ય ખાઈ શકો તે વિશે વાત કરો.