વધુમાં, સૂચિબદ્ધ ઘણા લાભો (ખાસ કરીને પાચન આરોગ્ય અને વજન ઘટાડવાથી સંબંધિત) આખા અનાજ તરીકે જવના સ્વાસ્થ્ય લાભો પર આધારિત છે.