પરંતુ જ્યારે તમે તમારા રન્સને અંદર લો છો, તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમે ટ્રેડમિલ પર યોગ્ય રીતે ચાલી રહ્યા છો જેથી તમે ઇજાઓ ટાળી શકો અને તમારા ટ્રેડમિલ રનમાંથી સૌથી વધુ મેળવી શકો.