બાળકની વૃદ્ધિ અને વિકાસ માટે માત્ર નિયમિતપણે પૂરતી ઊંઘ આવશ્યક છે, પરંતુ તે હોર્મોનનું સ્તર નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે જે ભૂખ અને ધરાઈ જવું (પૂર્ણતાનો લાગણી) ને અસર કરે છે.