લીલા સફરજન  (100 ગ્રામ)  ની કેલરી સામગ્રી  35 કેલરી છે, જે લાલ કરતાં થોડો ઓછી છે એટલે જ આ સફરજનને સૌથી ઉપયોગી ગણવામાં આવે છે.