જો તમે તમારી જાતને રેસ પહેલાં અથવા દરમ્યાનના નકારાત્મક વિચારોની લાગણી અનુભવો છો, તો તમારા શ્વાસ અને જાતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમે પરિણામ વિશે ચિંતિત નથી.