રૂમમાં એલાર્મ ઘડિયાળ મૂકો, જેથી તમારે તેને બંધ કરવા માટે પલંગમાંથી બહાર નીકળી જવું પડે, અને એકવાર તમે ઉઠાવ્યા પછી બેડમાં પાછા ન જાઓ.