આ તમારી પોતાની હશે  ખોરાક દરમિયાન પોષક ભોજન નાસ્તા માટે, તમે રાઈ બ્રેડમાંથી ટોસ્ટ પણ ખાઈ શકો છો, ઓછી ચરબીવાળા કેફિરનું ગ્લાસ પણ કરી શકો છો.