કેવી રીતે તમારા મજ્જાતંતુઓને શાંત પાડવામાં મદદ જ્યારે પરિસ્થિતિ કથળી: આ પ્રસંગો પર ત્યાં ઉપયોગી મનોવૈજ્ઞાનિક ટીપ્સ ઘણાં બધાં છે?