અલબત્ત, તાલીમ કેલરીને બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, પણ એવું નથી લાગતું કે તમે માત્ર એક વર્કઆઉટ માટે કિલોગ્રામ એક ટન બર્ન કરો કારણ કે તમે થાકેલા છો અને ભયંકર સ્વેચ્છાએ છો.