વજન નુકશાનની શરૂઆતમાં મોટાભાગના લોકો ગંભીર ભૂલ કરે છે - તેઓ પોતાના માટે ઇચ્છિત વજનનું આંક નક્કી કરે છે, પરિણામે તે તેમને ખુશ કરી શકે છે.