હાર્ડ મોનો ડાયેટ્સના પ્રેમને ધ્યાનમાં રાખીને, તમે બદામના આહાર પર "બેસો" કરી શકો છો, અને સમગ્ર દિવસ 150 ગ્રામ બદામ ખર્ચવા માટે દબાણ કરવામાં આવશે.