વજનમાં ઉતરવું એ તમને તમારા સાંધાને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીથી, તેમને મજબૂત અને લવચીક રાખીને અને તમારા પગ પર સ્થિર રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.