હાસ્ય યોગનો ધ્યેય આશરે 15-20 મિનિટ સતત હાસ્યનો છે જે પ્રસંગોપાત વિરામ સાથે જોડાયેલો છે જ્યાં યોગિક પ્રાણાયામ શ્વાસની કસરતનું નેતૃત્વ કરવામાં આવે છે.