આ સાથે મસલ્સને એક સ્ટ્રેન્ગ્થ ટ્રેઇનિંગ એક્સરસાઇઝ પણ મળી રહે છે, વળી કોઈ પતંગ કપાય તો એને લેવા દોડવું કે આખો દિવસ ટેરેસ પર આંટા મારવા એ એક સરસ કાર્ડિયો વર્ક-આઉટ ગણી શકાય.