બહારથી પ્રોસેસ્ડ ખાદ્ય ખરીદવાને બદલે, પોતાનું ભોજન બનાવવું સારું છે. પરંતુ, કેટલીકવાર, તમારા વ્યસ્ત શેડ્યૂલને કારણે, તમારા માટે રસોઈ કરવાનું ભોજન શક્ય નથી. જો કે, આરોગ્ય સભાન લોકો ખાતરી કરશે કે તેઓ તેમના ખોરાકમાં સલામત અને તંદુરસ્ત ઘટકો ઉમેરશે. તેથી, આ લેખમાં, અમે ટાળવા માટે સૌથી ખરાબ ખોરાક ઘટકો વિશે લખીશું.