તમે એક સ્થિર અને તંગ મુદ્રામાં સમય ઘણો પસાર કરવા માટે હોય, તો દરેક કલાક, થોડી કસરત કરો: તમારા માથા એક દિશામાં અથવા અન્ય, અપ અને ડાઉન થોડા વખત એક બાજુએ નમવું, વડા પરિપત્ર ગતિ કરે છે; તમારા ખભા shrugging અને તેમના હાથમાં સાથે ગતિ કરે છે.