આવું કરવા માટે, તેને ટામ્પન (તમે કપાસની ઉનથી જાતે કરી શકો છો અથવા માસિક સ્રાવ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાય છે તે ખરીદી શકો છો) અને તેને આખા રાત માટે યોનિમાં દાખલ કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.