અને ખાતરી કરો કે, કેટલાક પગલાઓ કે જે તમારા શરીરના વજનને દૂર કરે છે (જેમ કે બાજુ અથવા ફ્રન્ટ ખભા વધે છે) માટે હળવા કંઈક જરૂરી છે.