એટકિન્સ ખોરાક  નીચલા કેલરી સામગ્રી હોવાને કારણે - અસરકારક, ઓછી ચરબી સામાન્ય સિદ્ધાંત કારણે ભૂખ ઓછી કેલરી સંતુલિત ઘટાડો કારણે અસરકારક છે.