૩. ડાયાબિટીસ-રોધક દૂધ : તમે ઓવરવેટ હોવ તો પણ લો-ફેટ ડેરી પ્રોડક્ટ્સ જેવી કે સ્લિમ મિલ્કનું વધુ સેવન ઈન્સ્યુલિન-રેઝિસ્ટન્સના જોખમને ઘટાડે છે.