ધીમે ધીમે તમારા ખોરાકમાં ફેરફાર કરો, જો તમે તરત જ તમામ હાનિકારક ઉત્પાદનોને બાકાત કરો અને તેમને ઉપયોગી વસ્તુઓ સાથે બદલો, શરીર ફરીથી ગોઠવવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ હશે.