સંશોધન મુજબ બ્રેકફાસ્ટ ન કરનારા લોકોની લાઈફસ્ટાઈલ નાસ્તો કરનારા લોકોની સરખામણીએ વધારે અનહેલ્ધી હોય છે. જેને કારણે તેમના આખા દિવસની ખાણીપીણી પર અસર પડે છે. આ લોકોમાં અવારનવાર દારૂનુ સેવન કરવાની અને સ્મોકિંગની સમસ્યા પણ વધારે જોવા મળે છે. આ ઉપરાંત તે જલ્દી તણાવમાં આવી જાય છે તથા તેમનું વજન પણ વધારે હોય છે અથવા તેઓ સ્થૂળ હોય છે. બ્રેકફાસ્ટ ન લેનારા લોકોમાં હૃદયને લગતી સમસ્યા થવાની શક્યતા પણ વધી જાય છે.