તે નાના પ્રમાણમાં એક દિવસ પોતાને વપરાશ કેલરી જથ્થો નિયંત્રિત અને પાચન ખોરાક બાજુઓ પર વગર થાપણો "સ્ટોક્સ" તરીકે ખાવામાં માટે એક વ્યક્તિ ચિંતામુક્ત કરવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે પર્યાપ્ત છે.