જો તમે ઓછી હો, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમે તમારા ખોરાકમાં અને તમારા શરીરમાં વધુ વિટામિન ડી કેવી રીતે મેળવી શકો તે નક્કી કરવા માટે કામ કરી શકો છો.