કેટલાક ઘરેલુ ઉપચાર પણ જોઈએ તો રોજ ૧૦-૧૫ મિનિટ માટે નિતંબને ઠંડા પાણીમાં નાખીને બેસવાથી માસિક ધર્મના મોટા ભાગના વિકાર દૂર થાય છે.