એકવાર જાંઘ અને હેમસ્ટ્રિંગ મૃત્યુ પામ્યા પછી, તમે ઉભા થતાં 6 પગની વાછરડાને વજન પસંદ કરવા ઉઠાવે છે જે તમે શરૂઆતમાં 20 રિપર્સ માટે કરી શકો છો.