જો તમને લાંબા સમયથી ડિપ્રેશનથી પીડાય છે, તો તમારે તે નક્કી કરવું જોઈએ કે તમે તેને જાતે જ હાથ ધરી શકો છો, અથવા તમારે મનોચિકિત્સકની મદદની જરૂર છે.