ખાતરી કરો કે તમે તમારી જાતને વર્કઆઉટ માટે ઉપલબ્ધ કરો છો અને તમારી વર્કઆઉટને કેવી રીતે ગમશે તે રફ પ્લાન છે. તમને કેટલાક વાસ્તવિક ધ્યેયો પણ આવવા જોઈએ, જેથી જો તમે 6-pack એબ્ડામંડલ્સ ધરાવવા માંગતા હો, તો 6 મહિનાની અંદર કેટલીક સ્નાયુની વ્યાખ્યા પ્રાપ્ત કરવાનું લક્ષ્ય રાખવું હોય અથવા જો તમે 20 પાઉન્ડ ગુમાવી શકો, તો ખાતરી કરો કે તમે જે સમયક્રમ આપો છો શક્ય છે. કોઈ વ્યક્તિગત ટ્રેનર તમને મદદ કરી શકશે નહીં જો તમને ખબર ન હોય કે તમારા લક્ષ્યાંક શું છે.