જ્યારે તમે ઊંઘના નિયંત્રણમાં નથી હોતા અને ઊંઘ તમારા નિયંત્રણમાં આવે છે એટલે કે તમે તમારી ઊંઘને નિયંત્રિત કરી શકો છો તો પછી આ પ્રકાશને સામાન્ય બનાવો.