તમારી ઊંઘને ​​છિન્નભિન્ન કરીને નાઇટટાઇમના અંતઃગ્રહણ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરી શકે છે, જે જીવનની સમસ્યાઓના ઘણા સ્વાસ્થ્ય અને ગુણવત્તામાં ફાળો આપે છે.