તીવ્રતાનો સ્તર બદલાય છે : આ વર્કઆઉટ દરમિયાન, તમે તમારા પ્રતિકારક સ્તરોમાં વધારો અને ઘટાડો કરી શકશો, તમને દબાણ કરવા માટે સખત કામ કરશે અને પછી આગળના દબાણ માટે તૈયાર થવા માટે પૂરતું પુનઃપ્રાપ્ત કરશો.