ઉપયોગ માટે સામાન્ય સંકેતોના સંદર્ભમાં, ચરબી બર્નર અલ-કાર્નેટીન  પ્રવાહી રમતવીરોની તાલીમની શરૂઆત પહેલા 30 મિનિટે 15 મિલિગ્રામ લે છે અને 500 થી 1500 મિલિગ્રામ સુધી શારીરિક શ્રમની શરૂઆત પહેલાં ટેબલ.