ધ્યાનમાં રાખો કે આપણી ઉંમર પ્રમાણે, આપણા શરીરમાં કેલરીમાં ફેરફારો થાય છે તે રીતે, અને આપણાં નચિંત યુવાનોમાં કરતાં અમે સરળતાથી વજન વધારીએ છીએ.