તમે ઉપર પરિસ્થિતિ પોતાને ઓળખે છે, અને માને છે કે "Instagram" તમારા મૂડ પર શ્રેષ્ઠ અસર ન હોય તો,  આત્મસન્માન ઘટાડે  , અથવા માત્ર સમય લે છે, પછી નીચે માર્ગદર્શિકા - ખાસ કરીને તમારા માટે.