જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (પ્રત્યક્ષ જ્ઞાન વર્તન થેરેપી ) એ વસ્તુઓ અને તંદુરસ્ત અભિગમ શોધવામાં અને ખરાબ ટેવો દૂર કરવા માટે મદદ માટે બંને વિચારો અને ક્રિયાઓ બદલવાનો છે .