ત્યાં કોઈ શંકા નથી કે ઉપવાસ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે સ્વયં-નવીનીકરણની સ્થિતિને કારણે ઊંઘમાંથી કોશિકાઓ લે છે.