તેમાં કેલરી, સપ્રમાણતા ફાઈબર, વિટામીન્સ પૂરતાં મળી રહે તેમજ સ્વાદ પ્રમાણે ભાવતી વસ્તુઓ આપવી, આ માટે ઘણાં પુસ્તકો પણ ઉપલબ્ધ છે.