એટલે કે શા માટે આ લેખમાં કેવી રીતે છૂટકારો મેળવવા માટે પ્રશ્નનો જવાબ આપવા માટે પ્રયત્ન કરશે  ટૅબ્સ હિપ્સ પર,  કસરત અને યોગ્ય પોષણ એક ચોક્કસ સમૂહ ઉપયોગ કરે છે.