પ્રેક્ટિસ બતાવે છે કે સંપૂર્ણ અભ્યાસક્રમ (6 અઠવાડિયા) 10 કિલો વજનમાં વધારો, પાછા 3 કિલો દ્વારા અનુસરવામાં કારણ બને છે.