પાંચ મિનિટ માટે મસાજ એક પ્રકારનું કરવા માટે, તે પછી એક પ્લાસ્ટિક બેગ મૂકવામાં અને ગરમ ટુવાલ તમારા વડા લપેટી એક sauna અસર બનાવવા માટે.