કસરત સરળ છે પછી, તે નીચે પ્રમાણે જટિલ: પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા આવવા પછી, તરત જ એક પગમાં વજન ખસેડો, અને બીજા પાછા ખેંચવાનો.