જો તમે સરેરાશ કસરતકર્તા હોવ, તો મોટા ભાગની જેમ, તમારું મુખ્ય ધ્યેય ફક્ત તમારા શરીરને તમારા વર્કઆઉટ માટે તૈયાર કરવાનું છે.