આદર્શ રીતે, આ પ્રકારના સ્ટ્રેચિંગને કોચ, ટ્રેનર અથવા ચિકિત્સક સાથે કરવામાં આવે છે, પરંતુ એથ્લેટ ગતિવિધિમાં વધારો કરવા માટે વર્કઆઉટ પછી પણ આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરી શકે છે.