વિટામિન્સ સાથે સંવર્ધન તાણ શરીરના તમામ દળોને સંકોચાય છે, તેથી તેની સાથે લડવાનું મુખ્ય નિયમ વિટામિન્સ (કૂતરો રોઝ, સફરજન, ચિકન યકૃત, સૂકા ફળો, માછલી, ટમેટાં, વગેરે) સાથે સંતૃપ્ત ખોરાક ખાવાથી તેની કાર્યક્ષમતા જાળવવાનું છે.