Pilates કસરતો કરવાથી, ઉભા થવું એ એકનું સંતુલન જાળવવાની પડકારને ઉમેરે છે કારણ કે વિવિધ ચાલ શિફ્ટ વજન અને શરીર પ્લેસમેન્ટ એક અથવા બંને પગ પર.