ત્યાં તંદુરસ્ત, ઉચ્ચ પ્રોટીન, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો વિચારો પુષ્કળ હોય છે.