જીમમાં આ કસરત બાહુમાંનો એક માર્ગદર્શક અથવા અન્ય કોઇ વ્યક્તિ ઈજા ટાળવા માટે વીમો દેખરેખ હેઠળ કરવા શરૂ કરવા માટે વધુ સારું છે.