વધુમાં, આપેલ દરમિયાન ડાઇવિંગ વ્યક્તિ વ્યવસાય એક ભાર મેળવે લગભગ તમામ સ્નાયુ જૂથો, આ રમત જે લોકો અલગ વર્કઆઉટ્સ મુલાકાત માટે મફત સમય નથી માટે આદર્શ છે.