અને અહીં આપણે ફક્ત કેવી રીતે માત્ર તંદુરસ્ત અને ઓછી કેલરી ખોરાક ખાય છે, પરંતુ કસરત અને અલબત્ત તંદુરસ્ત ઊંઘ વિશે ભૂલશો નહિં વિશે નથી વાત કરવામાં આવે છે.