જમણા હાથને સ્થાને રાખો કારણ કે તમે ડાબા હાથને સીધા કોણી સાથે આગળ વધીને ખભાના સ્તરે લાવો છો અને પાછળ અને ખભાને સંકોચન કરો છો.