સહેલાઇથી અને ધીમે ધીમે તમારું શરીર આસનની ચોક્કસ સ્થિતિને ધારે છે, જેમાં તમે 20 સેકન્ડથી, થોડી મિનિટો સુધી, અને કલાકો પણ રહો છો (પરંતુ તે પહેલાથી જ દરેક આસનમાં અનુભવી યોગીઓને નિર્વાણને લાગુ કરે છે).