કોઈપણ હૃદય પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો - આ કોઈપણ મશીન અથવા પ્રવૃત્તિ સાથે કામ કરી શકે છે: ચાલવું, સાયક્લિંગ, વૉકિંગ, લંબગોળ, જમ્પિંગ દોરડા, કિકબૉક્સિંજ વગેરે.