તે કેલરીનો અંદાજ પણ આપે છે કે તમારે વર્તમાન વજન જાળવવાની જરૂર છે, જે વજન ઘટાડવા અથવા વજનમાં વધારો કરવા માટે તમારે કેટલાં કેલરી ખાવા જોઈએ તે નક્કી કરવા માટે ઉપયોગી સંખ્યા છે.