જો તમે ડેસ્કની જોબ કરો છો તો દર કલાકે 15 મિનિટનો વિરામ લઈને થોડું ચાલવાનું રાખો તમે તમારા આરામના સમયમાં કેટલાક કલાકો સુધી ટીવી સામે બેસી રહેતા હશો.