9. ટ્રેકીંગ પોલ્સ: જો તમે તમારી વોક પર ટ્રેકિંગ પોલ્સનો ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, તો શ્રેષ્ઠ અસર માટે તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે જાણો.