સફળ લાંબા ગાળાના વજન ઘટાડવાની ચાવી એ "ડાયથેટીંગ" પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે, જે ટૂંકા ગાળાના ફિક્સ અને વધુ જીવનશૈલી બદલાવો, મુખ્યત્વે સ્વસ્થ આહાર અને નિયમિત કસરત પર વધુ હોય છે .