સિયાટિક piriform ફોસ્સામાં સંકુચિત કર્યું છે, તો તે સક્રિયકરણ જીવનશૈલી સાથે શરૂ કરવા માટે, તે વધુ ચપળ બનાવવા માટે જરૂરી છે - વધુ જવા માટે, ખાસ જિમ્નેસ્ટિક્સ, તેમજ વજન સામાન્ય પગલાં લેવા કરવાની જરૂર નથી.