પ્રેસ પર દબાણ શક્ય છે પછી જ શરીર જ્યાં પેટના સ્નાયુઓ તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફરવા માટે સંપૂર્ણ વસૂલાત સમયગાળા કોઈપણ (એક વર્ષ) હોઇ શકે છે, તે તમારા બધા શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખે છે.