બાદમાં પદ્ધતિ હવામાં ઓછી ઓક્સિજન સામગ્રી માટે શરીર શીખવે છે, તેથી લાલ રક્ત કોશિકાઓ સંખ્યા વધારવાથી રક્તમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધી જાય છે અને અન્ય ચયાપચય અનુકૂલનશીલ ફેરફારો શ્રેણી છે.