આઠમું સપ્તાહઃ વોકિંગનો સમય 2 મિનિટ અને જોગિંગ 10 મિનિટ કરો. તેને 4 વાર રિપીટ કરો અને સપ્તાહમાં 4 દિવસ આમ કરો.