આ પ્રકારના "શાંત વિચાર" મનને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ધ્યાન રાખો કે જે સકારાત્મક વિચારસરણી તરફ દોરી જાય છે, તણાવને વધુ સારી રીતે સંભાળવા અને કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે.