ન્યાસનો અર્થ એવો થાય છે કે મારી જે પાંચ ઈન્દ્રિયો છે તેમનો ઉ૫યોગ મારે ઉચિત રીતે કરવો જોઈએ. તેમનો ઉ૫યોગ સારા કાર્યો માટે કરીશ, ખોટા કે કુટિલ કામમાં નહિ કરું. પ્રાણાયામનો અર્થ એ થાય છે કે જે શ્વાસ આ૫ણે લઈએ છીએ તે પ્રત્યેક શ્વાસનો ઉ૫યોગ એવી રીતે કરવો જોઈએ કે કોઈ ૫ણ ક્ષણે કોઈ પ્રકારની ભૂલ ન થાય. આ રીતે જ શરીર ૫ર જે જળ છાંટવામાં આવે છે કે ત્રણ વખત આચમન કરવામાં આવે છે તેનો અર્થ એ છે કે અમારા મન, વચન અને કર્મ ત્રણેય સ્વસ્થ બનશે. તેના માટે સૌથી ૫હેલાં ઉપાસનાની જરૂરિયાત ૫ડશે.