અને યાદ રાખો, જો તમે નાસ્તો ખાય તો, તમારી પાસે કેલરી બર્ન કરવાની મોટી તક હોય છે (દાખલા તરીકે, રન દરમિયાન), કારણ કે તમે દિવસમાં વહેલી સવારે તેનો વપરાશ કરી રહ્યા છો.