સ્થિર ખેંચાણ તમારા શરીરને તણાવના એક બિંદુ સુધી ખેંચીને અને એક જ સમયે થોડા સેકંડ માટે પટ્ટાને હોલ્ડ કરીને પ્રાપ્ત થાય છે.