તમારી ભૂખને ઘટાડવાની અને કેટલાક તંદુરસ્ત ચરબી મેળવવાની એક સારી રીત તરીકે મધ્યસ્થતામાં કેટલાક અખરોટ અથવા બદામનો આનંદ માણો.