કસરત દરમિયાન સ્નાયુઓને આવશ્યક એમિનો એસિડ (બીસીએએ) ની જરૂર પડશે, અને જો તે ન હોય તો, શરીરના પ્રોટિનમાંથી બહાર કાઢવા માટે, સ્નાયુ વિનાશ શરૂ થશે.