હાર્ડ ચીઝ લગભગ 30% પ્રોટીન છે, પરંતુ તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તેઓ પણ ઉચ્ચ કેલરી અને જાડું કરતાં તેઓ હતા, ઓછા તે પ્રોટીન સમાવે છે.