આગળ જતા આગળ વધો કે તમારી પાછળ ખુરશીના ધારને સાફ કરે છે, પછી તમારા કોણીને 45 અને 90 ડિગ્રી વચ્ચે નમેલ થાય ત્યાં સુધી જાતે નીચે નાખો.