આ મોટે ભાગે ભાગ નિયંત્રણ નીચે આવે છે એક ખાંડ અથવા ચરબીવાળા ઘટ્ટ જથ્થાવાળા વાનગી તમારા આહારમાં કામ કરી શકે છે જો તમારી પાસે માત્ર એક ડંખ અથવા બે છે પરંતુ ખાસ કરીને જો તમે બહાર ખાવ છો, તો તમારી જાતને કંઈક કે જે માત્ર થોડી માત્રામાં "બંધબેસે" ના મોટા ભાગથી આકર્ષાવાનો મુદ્દો છે?