મેલાટોનિન એ અમારા સર્કેડિયન લયનું નિયમન કરતી મુખ્ય હોર્મોન છે, કારણ કે મેલેટોનિન સાથેની કોઈપણ ઊંઘની સમસ્યાઓનો ઉકેલ આવશ્યક છે.