ખાતરી કરો કે તમારું વિટામિન ડીનું પ્રમાણ પર્યાપ્ત છે: તમારા ડૉક્ટરને કસોટી કરવા માટે કહો કે તમે પૂરતી વિટામિન ડી લઇ રહ્યા છો, જે અસ્થિની શક્તિ માટે જરૂરી છે.