એક મહત્ત્વાકાંક્ષી રમતવીર ભલામણો કેટલાક દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવશે તો, પાવર કસરત લાભ થશે: સ્નાયુ તંતુઓ મજબૂત અને વધુ શક્તિશાળી બની જાય છે.