તેને વધુ આકર્ષક બનાવવા માટે, 1/2 રાંધેલા કપમાં ફક્ત ~ ~ 15 કેલરી, 0 જી ચરબી 2.5 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 1.5 ગ્રામ ફાઈબર, 1 ગ્રામ ખાંડ, 1 ગ્રામ પ્રોટિન છે.