કહે છે, 30 માંથી 25 દિવસો લગભગ અનિવાર્ય છે, જો 30 માંથી 30 દિવસમાં તેમાંથી દરેકને ખાવાથી ઓછું ખાવાનું છે, અને ઓછું ખાવાથી વજનમાં ઘટાડો થાય છે .