એક તંદુરસ્ત smoothie બનાવવા માટે જાણો તમે તમારા વર્કઆઉટને પૂર્ણ કરી લો તે પછી, ખાતરી કરો કે તમે અસરકારક રીતે રિફ્યુઅલ કરો છો.