રાઈ –રાઇ ના ઉપયોગ થી રુધિર પરિભ્રમણ માં સુધારો થાય છે અને શરીર થી વિષેલા તરલ પદાર્થો ને દૂર કરવા માં મદદ કરે છે. રાઈ નો ઉપયોગ પગ ના દુખાવા ને ઓછું કરવા માં અને સોજા ને ઘટાડવા માં પણ કરી શકાય છે. રાઇ ના દાણા લો અને પછી ગરમ પાણી માં એને નાખો અને પોતાના પગ ને લગભગ 20 મિનિટ સુધી એના ઉપર ડુબાડી ને રાખો. પગ ના દુખાવા થી રાહત મળશે.