પરંતુ અમે ફરીથી ભાર મૂકે છે કે જે કોઈપણ કઠોળ, અમારા શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે કારણ કે તેઓ પ્રોટીન મોટી રકમ ધરાવે છે.