તમને જણાવી દઇએ કે, ફળો અને શાકભાજીમાં કુદરતી રીતે સુક્રોઝ હોય છે પરંતુ જ્‍યારે પીણાં, કેક, મીઠાઇઓ ખાવામાં આવે ત્‍યારે એમાં શુગરનો વધારાનો જથ્‍થો એકસાથે પેટમાં જાય છે.