તેથી, જો તમે ઉપરોક્ત પદ્ધતિઓની મદદથી આંતરિક સંવાદને રોકવામાં સફળ થયા છો, તો તમે સ્વૈચ્છિક પ્રયાસની મદદથી આ સ્થિતિમાં પાછા જવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.