ચાર-પાંચ રોટલીની ઈચ્છા હોય તો ત્રણ જ ખાવી, બપોરે જમ્યાં પછી ઊંઘવું નહીં, કારણ કે આયુર્વેદમાં ‘દિવાસ્વાપ’ એટલે કે બપોરની ઊંઘને વજન વધારનારી કહેવાય છે.