૧૦ વર્ષથી નીચેના બાળકોને અડધી ચમચી ૨ ગ્રામ અને ૧૦ વર્ષથી ઉપર બધાને એક ચમચી એટલે ૫ ગ્રામ લેવું જોઈએ.