જે વ્યક્તિ ને કોલેસ્ટ્રોલ ની સમસ્યા હોય તો એના માટે આ એક સારો વ્યાયામ છે, કારણકે એનાથી શરીર નું કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું થઇ જાય છે, એની સાથે જ કોલેસ્ટ્રોલ સાથે જોડાયેલી દરેક પરેશાનીઓ દુર થઇ જાય છે.