ભોજન અને નાસ્તા વચ્ચે ત્રણ કલાકથી વધુ સમય ન જાવ, જેથી તમારી જાતને ભૂખમરો મેળવવા અને ખોટા ખોરાકને વધુ પડતી ખાવાથી રોકે.