જો તમને પણ તમારા શરીરમાં ઉપર જણાવેલા સંકેતો અવારનવાર મળ્યા કરતા હોય તો તમારે પણ તમારા શરીરમાંની વિટામીન ડીની ઉણપ બાબતે ચકાસણી કરાવવી જોઈએ અને તેને અનુરુપ ડોક્ટર પાસેથી સલાહ પણ મેળવવી જોઈએ અને તે પ્રમાણેનો ડાયેટ પણ પ્લાન કરવો જોઈએ અને તેને ફોલો પણ કરવો જોઈએ.