તમે કોણીને વળાંક લો છો અને માત્ર 90 ડિગ્રી જેટલો જ નીચલા ભાગ તરીકે તમે હિપ્સને ખુરશી / સ્ટેશનની નજીક રાખવા માંગો છો તમે પગને વધુ આગળ લઈને તીવ્રતા ઉમેરી શકો છો.