આ મૂળભૂત કાર્ડિયો વર્કઆઉટ તમને મધ્યમ 20-મિનિટ નિયમિત દ્વારા લઈ જાય છે જ્યાં તમે તમારી સેટિંગ્સને બદલીને બેઝલાઇન મધ્યમ સ્તર અને સહેજ ઊંચું સ્તર વચ્ચે ફેરબદલ કરશો.