જેમ-જેમ વ્યક્તિની ઉંમર વધે છે, તેને પોતાનાં આહારનું ધ્યાન રાખવું જોઇએ અને કસરત કરવી જોઇએ કે જેથી આરોગ્ય સંબંધી સમસ્યાઓમાંથી બચી શકાય.