વર્કઆઉટ કરતી વખતે કે અડધો કલાક પછી જો તમને સાંધામાં દુ:ખાવો થઇ શકે છે, પરંતુ આના પછી પણ જો આજ રીતે દુખાવો રહે તો સાવધાન રહેવાની જરુર છે. જો વર્કઆઉટના બીજા દિવસે પણ સાંધામાં દુ:ખાવો છે તો એનો મતલબ એ છે કે આપે વર્કઆઉટ વધારે કરી લીધું છે. અને જો સામાન્ય દિવસોમાં પણ જો આવું જ થાય તો તમારે આરામ કરવાની જરૂર છે.