ઓછી અને અપૂરતી ઉંઘની અસર માનસિક સ્થિતિ પર પણ પડે છે. આ ઉપરાંત શરીરમાં દુખાવો, થાક, વજન વધવું અને તણાવ જેવી સમસ્યાઓ વધી જાય છે.