આ સરળ નિયમોનું નિરીક્ષણ કરીને, તમે પહેલેથી જ વજન ગુમાવશો અને પરિણામ સુધારવા માટે, તે વધુ નિર્દોષ પ્રકારના ખોરાક પર જવાનું છે.