ઉશ્કેરાયેલી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો : સીડી ઉપર જવું, પહાડો પર ચાલવું, ચાલવું, ભારે વસ્તુઓ ઉઠાવવી અને અસમાન ભૂપ્રદેશ પર ચાલવું એ આ સ્થિતિને વધારે છે.