જ્યારે અખબાર અથવા સાંજે અને એક દીવો વિના એક પુસ્તક, અથવા કમ્પ્યુટર પર એક લાંબા કામ વાંચન તેમના દ્રષ્ટિ બગાડી નથી વધુ એક વખત પ્રયત્ન કરો.