સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પસંદ કરો અને તમારા આહારમાંથી ટ્રાન્સ ચરબી દૂર કરો, જે નાસ્તા અને તળેલા ખોરાકમાં મળેલી ચરબી છે.