કાચો આહાર પર કેવી રીતે સ્વિચ કરવું, તમારા આહારમાં કયા વાનગીઓમાં સમાવેશ થાય છે, દરેક વ્યક્તિ પોતાના માટે નક્કી કરે છે, પરંતુ કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે આવા ગંભીર પગથિયાની પ્રેરણા અને "પકવવું" નક્કી કરવાની જરૂર છે, અને એ પણ ભૂલશો નહીં કે આ નિર્ણય ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કર્યા વગર લઈ શકાશે નહીં.