સરળ રીતે કહીએ, એસપીએફ રેટિંગ તમને જણાવે છે કે સનસ્ક્રીન પહેરીને જ્યારે તમે સનસ્ક્રીન પહેર્યા વગર સૂર્યમાં કેટલા સમય સુધી રહી શકો છો, તમે સનસ્ક્રીન પહેર્યા વગર બર્ન કરતાં પહેલાં કેટલા સમય સુધી સૂર્યમાં રહી શકો છો ઉદાહરણ તરીકે, જો સામાન્ય રીતે સનસ્ક્રીન વગર બર્ન કરવા માટે તમને 15 મિનિટ લાગે છે અને તમે એસપીએફ 10 લાગુ કરો છો, તો તે બર્ન કરવા માટે તમને 10 ગણી વધુ સમય લાગે છે, અથવા 2.5 કલાક.