કિસમિસના એક ધાન્યના એક કપ - 43 ગ્રામ કુલ, જેમાં સાત ગ્રામ ફાયબર, 17 ગ્રામ સ્ટાર્ચ, અને 16 ગ્રામ ખાંડ છે.