હંમેશા લોકો દૂધ રાત્રે પીવે છે, પણ દૂધ પીવાનો સૌથી ઉત્તમ સમય સવારનો છે. દૂધનું યોગ્ય પાચન સૂર્યની ગરમીથી થાય છે. પ્રયત્ન કરો કે રાતને બદલે દૂધ સવારે જ પીવો. અને રાત્રે પીવું હોય તો સુવાના ઓછામાં ઓછા ત્રણ કલાક પહેલા પીવો.