તેઓ રસોડામાં ભીંગડા પર ગણતરીમાં કરી શકાય છે, અને તે આશરે જેથી દિશા આપવા માટે શક્ય છે - એક પ્રમાણભૂત ચિકન ઇંડા, પ્રોટીન આશરે 30 ગ્રામ છે.