તમારા પોતાના કસરત કાર્યક્રમ બનાવતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાતી કેટલીક બાબતોમાં કસરત વિજ્ઞાનના સિદ્ધાંતોના આગામી બેચનો સમાવેશ થાય છે.