સૌપ્રથમ, તમે બધા 5 સમૂહો માટે 5 પુનરાવર્તનો કરી શકશો નહીં પરંતુ એકવાર તમે કરો છો, પછી તે વજન વધારવા માટે સમય છે પસંદ કરવા માટે સંપૂર્ણ વજન એ એક છે જે તમને પ્રથમ સમૂહ માટે 5 પ્રતિનિધિઓ કરવા અને કદાચ બીજા પણ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.