વૉકિંગ, દોડ અને જમ્પિંગ કરતી વખતે તમારા સ્નાયુઓ યોગ્ય સ્થાને તમારા હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓ રાખવા માટે યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે.