બ્રેટ સીઅર્સ, પી. ટી. વળેલું પરિભ્રમણ કસરત કરતી વખતે, તમારા લક્ષણોને મોનિટર કરો જો તમારી જાંઘ અથવા પગની પીડા તમારા સ્પાઇન તરફ ફરે છે, જેને કેન્દ્રીકરણ કહેવાય છે, તો આ એક સારો સંકેત છે અને સૂચવે છે કે તમે કદાચ વ્યાયામ ચાલુ રાખી શકો છો.