અંતિમ સત્ર દ્વારા, અગાઉ પૂર્ણ દિવસના એકાંતમાં મૌન રાખ્યું હતું, કાર્યક્રમની બીજી આવશ્યકતા, મને લાગ્યું કે મેં માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસની મૂળભૂત આવડત મેળવી છે.