જો કે, જો તે પહેલાં મનપસંદ ફળો, ફાઇબર એક નાની રકમ ધરાવે છે, પ્રતિકાર નથી, તો તે તેમને આ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટસ સમૃદ્ધ ખોરાક સાથે સંયોજિત કરવાનું પણ શક્ય છે.