તે હાડકાં મજબૂત કરવા માટે, ત્વચા અને નખ સુધારવા માટે ઉપયોગી છે હૃદય રોગ જોખમ ઘટાડે છે અને વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન આપે છે.