ઘઉં-ચણા-જવ - ઘઉં, ચણા અને જવ ત્રણે સમાન વજનમાં જેવા કે ત્રણે 2-2 કિલો લઈને મિક્સ કરી લો અને કકરુ દળાવી લો.