વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાને સખત રીતે નિરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, તમે કૃત્રિમ અન્ડરવેર પહેરી શકતા નથી, માત્ર કુદરતી કાચી સામગ્રીમાંથી ઉત્પાદિત કરવા માટે પસંદ કરી શકો છો, અને સ્વાસ્થ્યપ્રદ ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરતા નથી.