યોગ કરતા પહેલા લગભગ 2 થી 3 કલાક ખાવાથી દૂર રહેવું કારણ કે જો તમે ખોરાક ખાવા પછી યોગ કરો તો તમે શરીરમાં ગરબડ અનુભવી શકો છો. તમને ઉબકા આવી શકે છે અને ઉલટી થઈ શકે છે. હકીકતમાં, શરીરમાં ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે ખૂબ ઊર્જા લાગે છે, જેના કારણે તમે યોગ કરતી વખતે થાક અનુભવી શકો છો.