હૃદય અને શક્તિ તાલીમ ટીપ્સ અને વજન ગુમાવી કેવી રીતે વિશે જાણકારી સહિત કસરત સાથે શરૂ કરવા વિશે મૂળભૂત બાબતો જાણો.