ઉદાહરણ તરીકે, જો ઉકાળેલા શાકભાજી તુલસીનો છોડ 2 ચમચી ઉમેરો, પછી જાણીએ છીએ કે તેઓ ફક્ત 1 kcal મળી હતી.