અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, ઝિંક અને સેલેનિયમ હોય છે, તેનાથી સ્પર્મ કાઉન્ટમાં વધારો થાય છે અને બૉડી પણ સ્ટ્રોંગ થાય છે.