વિટામિન્સ, પોટેશિયમ અને આયર્નમાં રિચ એવી કોબીમાં કેલરીનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું હોવાથી શરીર સાથે સ્કિન માટે પણ એ એક હેલ્ધી અને સુપરફૂડ ગણાય છે.