ધૂમ્રપાન-અપ્સ (તમારા પગને ઉંચા સાથે), સ્થિરતા બોલ દબાણ-અપ્સ અથવા પેલિયોમેટ્રિક પુશ-અપ્સ (રિપર્સ વચ્ચે તમારા હાથને તાળું મારવા) નો પ્રયાસ કરો.