તમારા પગની ઘૂંટી, પગ, અને અંગૂઠા આસપાસના સ્નાયુઓ પણ ચુસ્ત થઈ શકે છે, તેથી તમારા ગતિશીલતાને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ગતિશીલતા અને રેન્જની શ્રેણી જરૂરી હોઇ શકે છે.