વજન ઉતારવું હોય કે ઊતરેલા વજનને જાળવી રાખવું હોય આ બન્ને બાબતોમાં તમારા ભોજનના સમયનો ખૂબ મહત્વપૂર્ણ રોલ છે. યોગ્ય સમયાન્તરે લેવાતો ખોરાક હેલ્થ અને વજન બન્નેની દ્રષ્ટિએ લાભદાયી છે.