આ કસરત દરમિયાન, તમે પ્રેસની ત્રાંસુ સ્નાયુઓના વિસ્તારમાં તણાવ અનુભવો છો, જેના પરિણામે સ્નાયુઓને પંપ અપાય છે, અને વધારાનું ચરબી બળી જાય છે.