કસરતો ખાવાથી એક કલાક કરતાં ઓછા સમય સુધી કરવામાં આવે છે, અને તાલીમ પૂર્ણ કર્યા પછી, તમે પણ એક કલાક પછી પણ કરી શકો છો.