જો તમે તેના પર ઓછામાં ઓછી એક મહિનાનો ખર્ચ કરો તો વ્યાયામ કાર્ય કરશે. લંગર. સાર એ છે કે અમુક ક્રિયા સાથે હકારાત્મક (કેટલાક નકારાત્મક હેતુઓ માટે) લાગણીઓ લિંક કરવી.