જેમાં વૃક્ષાસન, શશાંકાસન, મકરાસન, ભુજંગાસન, તાડાસન, ભદ્રાસન, પાદહસ્તાસન, અર્ધચક્રાસન, ત્રિકોણાસન, વજ્રાસન, ઉત્તાનમંડુકાસન, પવનમુક્તાસાન, શવાસનની ક્રિયાઓ કરાવાશે ત્યારબાદ ભ્રામરી પ્રાણાયામ, અને ધ્યાન યોગ નિષ્ણાંતો દ્વારા કરાવાશે.