જે શરિરમાંથી હાનીકારક બેકટેરીયા અને વાયરસનો નાશ કરે છે માટે ડાયેટ ચાર્ટમાં પુરતા પ્રમાણમાં લસણનો સમાવેશ કરવો જોઇએ.