ખરેખર, પીવાના યોગર્ટ્સ માટે ખાસ આહાર છે, અને તેનો સાર એ હકીકતમાં આવેલો છે કે 2-5 દિવસની અંદર વ્યક્તિ માત્ર આ આથો દૂધની બનાવટોનો ઉપયોગ દરરોજ 1.5 લિટર કરતાં વધારે નથી.