ફક્ત તમારા પગની ઘૂંટીમાં જવું અને તમારા અંગૂઠાને ધ્યાન દોરવું, તમારા પગને બાહ્ય રૂપે બંધ કરો, તમારા અન્ય પગથી દૂર કરો.