શરૂ કરવા માટે, અમે સમજીશું કે તમે કેવી રીતે અતિશય ખાવ છો તે સમજવું, અને તમે તેને કેટલાંક લક્ષણો પર કરી શકો છો સૌ પ્રથમ, આને વધારાનું વજન અને ખાવા માટે સતત ઇચ્છાની હાજરીની ચિંતા છે.