અલબત્ત, છોકરીઓ એક નોંધપાત્ર વજન સાથે કસરત ન કરી જોઈએ, પરંતુ દરેક સ્ત્રી સરળતાથી અતિશય લોડ આશ્રય વિના ઘરમાં છાતી ચડાવવું કરી શકો છો.