મેડિટેશનથી સ્વાસ્થ્યમાં તો ફાયદો થાય જ છે, સાથે સાથે માણસની એકાગ્રતા ડેવલપ થાય છે, તેમજ તેની કાર્યક્ષમતામાં પણ વધારો થાય છે.