તંદુરસ્ત ખોરાક સિસ્ટમ માટે અગ્રણી, લોટ, મીઠી, પીવામાં, તૈયાર ખોરાક, નરમ પીણાં, આલ્કોહોલ બાકાત કરવો જોઇએ.