એક પટ્ટી સાથેની ટુકડીઓ  એક નિશ્ચિત યોજના મુજબ હાથ ધરવામાં આવે છે, અને વિવિધ પ્રકારના સ્નાયુ ઉપગૃહ પર ભૌતિક ભાર બેસવાની ઊંડાઈ અને પોસ્ટની પહોળાઇ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે.