તે શારીરિક વ્યાયામ કે જે સ્વપ્ન વાહન કરશે વિશે નથી, પરંતુ જે તે સ્નાયુઓ ખેંચવા મદદ કરશે બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, ફક્ત તમારા માથા, હાથ અને તેથી પર ટ્વિસ્ટ કરો.