કિકર એ છે કે દર વખતે જ્યારે તમે પગલા લઈ જાઓ છો અને તમારા શરીરને આગળ ખસેડો છો, ત્યારે તમારા શરીરના એક જ બાજુ પર જે ભારણ તમે હટાવી રહ્યા છો તે તમને મેરૂ સંરેખણમાંથી બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરશે.