નિયમિત અડધી કલાક નું વોકિંગ કરવાથી તમને હ્રદય નો હુમલો આવવાની સંભાવના મા ઘટાડો થાય છે , પાચનક્રિયા મજબૂત બને તથા તમારી બોડી માથી કેલરી પણ બર્ન થાય છે જેથી તમારું વજન નિયંત્રણ મા રહે.