રમતમાં ઘણાં ક્ષેત્રો છે કે જે વિવિધ હેતુઓ માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે: વજનમાં ઘટાડો, તાકાત વધે છે, સ્નાયુ કોટ્સેટ વિકાસ અને તેથી વધુ.