ચોક્કસ ખોરાક ક્રિએટાઇન કુદરતી ખોરાક માંથી સુપાચ્ય પદાર્થો ગુણવત્તા અસર કરતું નથી કારણ કે અનુસરવા કોઈ જરૂર છે.