દલિયા એક એવો નાસ્તો છે કે જેનું સેવન ડૉક્ટરો પણ દરરોજ સવાર-સવારમાં કરતા હોય છે. અને સાથે સાથે તમને પણ આ નાસ્તો કરવાની સલાહ આપતા હોય છે. કેમકે તેનું સેવન મોટેભાગે તમારા શરીરની અંદર રહેલા બધા જ પોષક તત્વોને પુરા પાડી દે છે. અને સાથે સાથે તમારા શરીરની અંદર કોઈપણ જાતની કમજોરી હોય તો તેને પણ દૂર કરી દે છે. અને સાથે સાથે તમારા શરીરને એકદમ ઉર્જાવાન બનાવી દે છે.