જ્યારે તમને ખબર હોય કે તમારા અઠવાડિયાના કયા દિવસને ઝડપી ભોજનની જરૂર છે, તો તમે ફ્રિજરેટરમાં તમારા ફ્રીઝર બેગને કાપીને લગભગ બે દિવસ પહેલા ડિફ્રોસ્ટમાં મૂકો.