સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓને નિયમિત રીતે 1800-2000 કેલરીની જરૂર હોય છે. પરંતુ ગર્ભનિરોધકનો પ્રયોગ કર્યા બાદ વજન વધવા લાગે તો તમારી કેલરીની માત્રાની તપાસ અવશ્ય કરાવવી જોઈએ. કોશિશ કરવી કે તમે રોજ જેટલી કેલરી લો છો તેનાથી ઓછી કરી દેવી. માત્ર એટલી જ કેલરીનું સેવન કરવું જે તમારા વજનને સામાન્ય રાખવા માટે જરૂરી છે.