૫. આયુર્વેદમાં અશ્વગંધા અને શતાવરીનો ઉપયોગ વજન વધારવા માટે ઉત્તમ યોગ છે તમે ૩-૩ ગ્રામ બન્ને રોજ સવારે લો આ ચૂર્ણ દૂધ સાથે ઉપયોગ કરો અને વસંતકુમાર રસ પણ ઘણી અસરકારક દવા છે.