સામાન્ય રીતે  દરેક વ્યકિત તંદુરસ્ત રહેવાની ઈચ્છા ઘરાવે છે,પરંતુ તેના માટે આપણે અનેક પ્રકારની મહેનત તો કરવી જ પડે છે, રોજ બરોજની રુટીન લાઈફમાં આપણે યોગ,પ્રાણાયામ ,કસરક વગેરે વાતોનું ખાસ ધ્યાન રાખીને તેનું પાલન કરવામાં આવે તો ચોક્કસ પણે પણે નિરોગી બની શકી શું.