વધુમાં, ઓટના લોટથી કારણ કે લોખંડ, ફોસ્ફરસ, અને કેલ્શિયમ આપણા માટે જરૂરી છે જેમ કે તત્વો મોટી સંખ્યામાં સમાવેશ થાય છે.