કેલરી રૂઢિ કે આધુનિક માણસ 4200 શારીરિક શ્રમ ગેરહાજરીમાં અને 2800 થી વધારે પડતા વજનવાળા ધમકી વગર વપરાશ જોઈએ, સરેરાશ પર હોય ત્યારે હાર્ડ કામ ખાણ અથવા ફેક્ટરીમાં ઉદાહરણ માટે,.