આ રીતે, જ્યારે માથાનો દુખાવો ટ્રીગર પોતે રજૂ કરે છે અને શરીર તૃપ્ત કરે છે, ત્યારે એક વ્યક્તિ તે તણાવને દૂર કરવા અને માથાનો દુખાવો અટકાવવા અથવા તેની અસર ઘટાડવા કેવી રીતે શીખી શકે છે