પરંતુ કેટલી સ્ત્રીઓને ખબર છે કે વ્યાયામ માત્ર હાથ અથવા પગ માટે જરૂરી નથી, પરંતુ ઘનિષ્ઠ સ્નાયુઓ માટે?