રાંધેલા કઠોળ આમ દસ ટકા દ્વારા કોલેસ્ટ્રોલના લોહીના સ્તરો બનાવોનું પ્રમાણ ઘટાડી કરવાનો એક સો ગ્રામ દૈનિક ઇન્ટેક.