પ્રારંભમાં, તિબેટીયન સાધુઓના જિમ્નેસ્ટિક્સનો આ સંકુલ, જે આપણે વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગમાં લઈશું, તે એક રહસ્ય હતું જે માત્ર ઉચ્ચ પર્વતો અને જ્ઞાની મનમાં વસે છે.