જો તમને ચોક્કસ વજન નુકશાન લાભો છે જે તમે હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો તે જાણતા હો, તો તમે તમારા ધ્યેયને યાદ કરી શકો છો જ્યારે તમારી પ્રતિબદ્ધતા નાબૂદ થાય છે.