તે સમજી લેવું જોઈએ કે આ બધા ઠંડા સિઝન માટેના વિકલ્પો છે, અને ઉનાળામાં લીંબુના રસ સાથે કુદરતી દહીં અથવા કુદરતી ઓલિવ તેલમાંથી ડ્રેસિંગ સાથે વનસ્પતિ અને ફળ સલાડ ખાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે અને નાની રાઈ, બ્રાન અથવા આખા અનાજની બ્રેડ.