ઉનાળાની ગરમીમાં પસીનાને કારણે શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટી જતું હોવાથી રોજ ઓછામાં ઓછું 3-4 લિટર પાણી અચૂક પીવું જોઇએ.