તેથી પ્રથમ સલાહ: તમામ શક્ય નકારાત્મક ઉત્તેજનના ઘટાડવા અને વ્યાજબી પરિસ્થિતિઓમાં કે તમારો મૂડ બગાડી શકે છે ટાળવા પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો.