સ્પોટમાં ઘટાડો , અથવા ચોક્કસ શરીર ભાગ માટે વ્યાયામ કરવાથી ચરબીમાંથી છુટકારો મેળવવાની આશામાં, તમારા શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારને સમાન રાખવાનો પ્રયાસ કરતાં વધુ કાર્ય નથી કરતા.