પરંતુ રાહ જુઓ, ત્યાં વધુ છે તમારા રોજિંદા વોક લેતી વખતે આ કસરત પાઇનો નિર્ણાયક ભાગ રહે છે, તમારી તાકાતની તાલીમ રેપોમાં મેળવવામાં તે ભાગ છે જે ખરેખર તમારા સુખાકારીમાં તફાવત બનાવશે.