આ ઉભોનું પ્રાથમિક ધ્યાન તે છે કે તણાવ કે જે ગરદન અને ઉપલા બેક સહિતના ટ્રેપેજિયસ સ્નાયુઓ તરફ વધે છે, જ્યારે સ્નાયુઓને મજબૂત અને સ્ટ્રેચિંગ કરવા અને ખેંચવામાં સુરક્ષિત રીતે શોધવામાં આવે છે જે ખભાના કમરપટ્ટીને ટેકો આપે છે.