પ્રોટીન મોટી સંખ્યામાં, ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે તેઓ તેમને આહાર સમૂહ બાકાત કરી શકો છો જેથી જરૂરી કેલ્શિયમના સજીવ વંચિત નથી.