દીઠ ફળ 100 ગ્રામ કેલરી સામગ્રી માત્ર 36 કેલરી જે તેને આહારમાં અનિવાર્ય અને એક સરળ, ઝડપી નાસ્તા તરીકે આદર્શ બનાવે છે.