પાછલી સ્લાઇડ પર જણાવેલું છે, તમે મધ્યવર્તી સ્તર piriformis ફેલાવો કરી રહ્યાં છો છતાં પણ, પ્રથમ હજી સરળ ચાલ સાથે હૂંફાળું રહેવાનું એક સારું વિચાર છે.