નિષ્ણાંતોના કહેવા મુજબ પૂર્ણ રીતે કાચી ચીજો ખાવા પર નિર્ભર રહેવાની કોઇ જરૂર નથી : દિવસમાં બે કાચા ફળથી ભોજનનો હિસ્સો મળે છે