નવા નિશાળીયા માટે સારી શ્વાસ કસરત ત્રણ ભાગની શ્વાસથી તમને શીખવવામાં આવે છે કે ફેફસાંને કેવી રીતે ભરી અને ખાલી કરવી તે મહત્વનું છે, કારણ કે તમે કદાચ તમારા સંપૂર્ણ ફેફસાના ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગમાં નથી.