જો તે યોગ્ય રીતે ચાલુ થઈ જાય તો તાલીમ આપનારને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને અને ગર્ભાવસ્થાના સમયગાળાને ધ્યાનમાં રાખીને, પછી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રમતો રમવું તદ્દન સહેલાઇથી આવી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે:  કબજિયાત  , વધુ વજન, સૂવું સમસ્યાઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથેની મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ઉંચાઇના ચિહ્નોના દેખાવ સાથે ખૂબ જ સફળતાપૂર્વક સંઘર્ષ કરે છે, પોતાને શ્રેષ્ઠ આકારમાં જાળવી રાખે છે અને મનોવૈજ્ઞાનિક ભારથી રાહત આપે છે.