આ પ્રોટીનનો ઉપયોગ રાત્રે 6-8 કલાક માટે સ્નાયુ એમિનો એસિડ પૂરો પાડવા માટે કરો, કારણ કે આ સ્નાયુ વિકાસ માટે સૌથી અસરકારક સમય છે.