સુખપૂર્વક પ્રાણાયામ માટે સાદી પલાંઠી વાળીને બેસી શકાય, અભ્યાસ હોય તો પદ્માસન, સિદ્ધાસન, સ્વસ્તિકાસન કે વજ્રાસનમાં પણ મેરુદંડ સીધો રાખીને બેસવાની ટેવ પાડવી જોઇએ.