-પલાળેલી બદામ મગજનાં વિકાસ માટે, પાચનમાં સહાયક, વજન નિયંત્રણ કરવા, કોલેસ્ટ્રોલ ને નિયંત્રણ માં રાખવા તેમજ કબજિયાત માટે નો ઉત્તમ ઉપાય છે.