સ્ત્રીઓ માટે તાજા કોબીની ઉપયોગીતાને સમજવા માટે, તે કહેવું એટલું પૂરતું છે કે કેલ્શિયમ અને આયર્ન કે જે તે રક્ત રચના, રક્ત શુદ્ધિકરણ અને હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ફાળો આપે છે, જે ખાસ કરીને મહત્વની છે, કેમ કે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં મહિલાઓ તેમના નિર્ણાયક દિવસોમાં અને તેમના શરીરમાં ગુમાવે છે.