આખા અનાજ, ફળો, શાકભાજી, બદામ અને કઠોળ (કઠોળ, વટાણા અને મસૂર) જેવા તમામ છોડ આધારિત ખોરાકમાં ડાયેટરી ફાઇબર જોવા મળે છે.