સંતુલિત અને તંદુરસ્તી ભરેલો આહાર ને અપનાવવાથી શરીર ને બરાબર પોષણ અને બરાબર ઉર્જા મળે છે, આ દિવસો માં લોકો ને જંક ફૂડની તરફ તેજી થી રુઝાન વધે છે જેના કારણે બીમારીઓ તેજી થી પ્રભાવિત કરે છે.