દર અઠવાડિયે પાંચ દિવસની કવાયત માટેનું લક્ષ્ય તે તમારા શેડ્યૂલને ઉમેરવાની ખાતરી કરો અને તે સમયને બિન-વાટાઘાટો કરો.