લાંબી ચાલ (એલઆર) અને સરળ પેસ (ઇપી) રન: તમે લાંબા અંતરની ઇવેન્ટ માટે તાલીમ નથી, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને સરળ ગતિથી ચાલે છે તમારા સહનશક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરશે, જે 5 કે રેસિંગમાં મહત્વપૂર્ણ છે.