જો તમારે દહીં ખાવું જ છે તો તમે તેને કોઈ મીઠી વસ્તુ સાથે ખાવ. દહીંમાં ગોળ અને સાકર નાખીને ખાવું ઘણું ફાયદાકારક સિદ્ધ થાય છે. કેમ કે ગોળ જીવાણુંની સંખ્યા બમણી કરી દે છે અને તે એક કરોડ થી વધીને બે કરોડ થઇ જાય છે. બીજી તરફ બુરું નાખીને દહીં ખાવું પણ આપણા માટે અસરકારક સિદ્ધ થાય છે. અને જો વાત સાકરની કરીએ તો સાકર ભગવાન શ્રી કૃષ્ણ ને ઘણું પસંદ હતી તે હંમેશા દહીંમાં સાકર સાથે જ ખાતા હતા. સાકર સાથે ખાવામાં આવેલ દહીં સોના ઉપર સુહાગા જેવું કામ કરે છે અને શરીરમાં રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.