7. લેગ બેન્ડ અને સ્ટ્રેચ વિથ એક્સરસાઇઝ બેન્ડ : આ કસરતો સમગ્ર પગના ટોન તેમજ એબ્સ અને હથિયારોનું કામ કરે છે.