એનો અર્થ એ નથી કે તમારે દરેક વર્કઆઉટ દરમિયાન જાતે મારી નાખવું પડશે, પરંતુ દર વખતે એક જ ગતિમાં રહેવાને બદલે, સમગ્ર સપ્તાહ દરમિયાન વિવિધ પ્રકારની તીવ્રતામાં કામ કરવું, તમારી ચરબી બર્નિંગને વધારવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.