જ્યારે અમે લાંબા સમયથી વિચાર્યું છે કે રનિંગ ઇજાઓ ઘટાડવા અને પ્રભાવ સુધારવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવ્યો છે, જોકે આ હાલમાં વિવાદાસ્પદ વિષય છે આનો અર્થ શું છે કે ખેંચાણના લાભની ગણતરી કરતી વખતે તમારા પોતાના શરીરને સાંભળવું અગત્યનું છે એવું લાગે છે કે આમાંના ઘણા ખેંચો સંતોષકારક ઉષ્ણતામાન બાદ થવું જોઈએ.