ઇફેરોટીબિયલ બેન્ડની લવચિકતા વધારવાનો આઇટીબી પટ્ટા એ એક ઉત્તમ રીત છે, જ્યાં તે ઘૂંટણની બાજુની પાસાને પાર કરે છે.