શું વજનમાં ઘટાડો આરોગ્ય સુધારણા અથવા ઍથેલેટિક કામગીરી માટે છે, બન્ને કિસ્સાઓમાં ચરબી ઘટાડવાનો ધ્યેય છે સામાન્ય રીતે, સક્રિય વ્યક્તિઓ અથવા એથલેટ્સ જે બે કેટેગરીમાં વજન ઘટાડવા માગે છે: