જમણા ઘૂંટણની (અંગૂઠા પાછળ ઘૂંટણ રાખવી) જમણે લંગ, અને એબ્સ રોકાયેલા વખતે ફ્લોરને વજનને સ્પર્શ કરો, ધડ સીધા રાખો.