- ટૂંકા ગાળાના ખરાબ ટેવો માટે છુટકારો મેળવો: નશીલા પીણાં (નિબંધ દિવસ પહેલા) અને ધુમાડો (લગભગ 1 કલાક) પીવા નથી.