આ મધ્યવર્તી / અદ્યતન કુલ કોર વર્કઆઉટ ધડની તમામ સ્નાયુઓને લક્ષમાં રાખે છે જેમાં એબીએસ , પીઠ અને પેલ્વિઝનો સમાવેશ થાય છે.