"એનર્જી ગેલ્સનો વપરાશ કરવો સરળ છે કારણ કે તમે તેમને તમારા દાંતથી ખુલ્લા કરી શકો છો અને જેલમાં suck કરી શકો છો, જે વ્યક્તિગત પર આધાર રાખીને 30 થી 60 મિનિટ માટે પૂરતી કાર્બોહાઈડ્રેટ હશે.