જ્યારે ઝાડા ખોરાક છે, કે જે વધારે પ્રવાહી શરીર દર્શાવે પર દુર્બળ જોઈએ: દુર્બળ માંસ, માછલી, કોટેજ ચીઝ, ઓછી ચરબી વાળા સ્તરો.