એવા કેટલાક બીજ છે જે તમારા એસ્ટ્રોજન લેવલને વધારી શકે છે જેમ કે, અળસીના બીજ અથવા તલ, આ તમામ લો એસ્ટ્રોજનવાળા લોકો માટે સારા માનવામાં આવે છે.