ખાલી રહેવા માટે આગ્રહને કારણે, વિલંબનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો બાથરૂમની નજીક એક સ્થળે શાંતિથી બેસો અને જુઓ કે બાથરૂમની અન્ય સફર કર્યા વિના તાકીદ પસાર થતાં સુધી તમે તમારા શરીરને શાંત કરવા માટે રાહત વ્યાયામનો ઉપયોગ કરી શકો છો.