જો તમે તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરને જોતા હોવ તો, દુર્બળ માંસ, શાકભાજી, ફળો, કઠોળ અને આખા અનાજ જેવા વિવિધ તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો.