વજન તાલીમ કાર્યક્રમ  નવા નિશાળીયા માટે સમગ્ર જીવતંત્ર ના ફાઉન્ડેશનો મજબૂત ધ્યાનમાં રાખીને, અથવા આ પાયો બનાવી છે.