• જોગીંગ કે બ્રિસ્ક વોકીંગ (એકદમ ઝડપથી ચાલવું) કરવું કે નહીં એ વ્યક્તિગત પસંદગી પર નિર્ભર છે, પરંતુ દિવસ દરમિયાન પૂરતા પ્રમાણમાં શારીરિક હલનચલન તો થવું જ જોઇએ.