જો તમે શાકાહારી આહાર પર સામાન્ય એલર્જન ટાળતા હોવ, તો તમે તમારા ખોરાકને વિવિધ સમયે ખાઈ રહ્યા છો તે નક્કી કરો કે તમે વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાઓ છો અને તમે પૂરતી પોષક તત્ત્વો મેળવી રહ્યા છો, જેમાં તમે ગુમ થશો તમે ખાતા નથી ખોરાક