જરૂરી નીચા શરૂઆત, સીધો પગ સાથે શરૂ, પગ ભાગ્યે જ મેદાન, હાથ rhythmically ખસેડવા અને કાટખૂણે નિકાલ, આ બધા એક જટિલ ઊંચી ઝડપ વિકાસ થાય છે.