6 થી 17 વર્ષની વયના બાળકો માટે દરરોજ બે વાર 180 થી 360 માઇક્રોગ્રામની ભલામણ કરાયેલ ડોઝ છે અને પુખ્ત વયના લોકો માટે દરરોજ 180 માઇક્રોગ્રામથી 720 માઇક્રોગ્રામ થાય છે.