જેમ કે જેમને યોગનિદ્રા કરાવવામાં આવી રહી હોય તેને સૂચનો આપવામાં આવે છે કે તમારું ધ્યાન શરીરના જુદા-જુદા ભાગ પર લઈ જાવ.