જો તમે દિવસ દરમિયાન ઘણો બેસી જાઓ છો તો તમે ઊંડા ગરમ હૂંફાળું મેળવવા અથવા ઝાંઝું સક્રિયકરણ રૂટિનનો ઉપયોગ કરવા માટે બાજુની બેન્ડ વૉશિંગ કસરત પણ કરી શકો છો.