અલબત્ત, તમારો ધ્યેય વજન ઓછો કરવાનો છે પરંતુ તમારા પ્રોગ્રામ માટે વધુ ચોક્કસ લાંબી અને ટૂંકા ગાળાના ધ્યેયો સેટ કરવું અગત્યનું છે.