વ્યાયામ માટે સમય કાઢવો, જો તે એક સમયે માત્ર 5 થી 10 મિનિટ હોય, તો તે તમારા જીવનનો કાયમી ભાગ બનાવવાનો તમારો પ્રથમ પગલું છે.