સંશોધકો માને છે કે ઊંઘ ઓછી હોવાથી મેદસ્વિતા, ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગનું જોખમ વધે છે, તેથી ઊંઘ બગડવી કે અનિદ્રાએ આરોગ્યની સમસ્યા વકરી શકે છે.