6-અઠવાડિયું ઉન્નત 10K તાલીમ સૂચિ : તમે આ 10K તાલીમ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે અનુકૂળ રીતે 6 માઇલ સુધી ચાલવા માટે સમર્થ હોવા જોઈએ.