આ વિવિધતા માં કસરત દરમિયાન, તમે પીડા જે ક્યારેક ખેલાડી સાથે જ્યારે શાસ્ત્રીય flexions ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર કરી રહ્યા પોતાને છુટકારો શકો છો.