હિપ્સમાંથી ટીપ અને, પાછળના ફ્લેટ અને એબીએસને જાળવી રાખતાં, ઘૂંટણમાં થોડો વળાંક રાખીને તમે જેટલું ઓછું વજન લઈ શકો છો.