તાલીમ આ તબક્કે હોવાથી વધુને મૂળભૂત કસરત માં હલનચલન ટેકનિક શીખી રહ્યાં છે, તેમના વજન દ્રષ્ટિ ગુરુત્વાકર્ષણ હાથમાં છે કે ત્યાં અને સ્નાયુઓ પર ચોક્કસ ભાર બનાવે માટે પૂરતી હોવી જોઈએ.