આ પ્રકારની રમત સારી સ્થિતિમાં બિલો અને પૅલોન્સ રાખે છે અને જટિલ ક્રિયાઓ માટે જરૂરી સ્નાયુની તાકાત અને નિપુણતાને મજબૂત કરે છે.