વધુમાં, હાથનાં સ્નાયુઓને ચડાવતા કસરત એકદમ સરળ છે, અને એકવાર સુંદર ડમ્બબેલ્સની એક જોડી પ્રાપ્ત કરી, તમે સ્વ-સુધારણામાં અનિશ્ચિતપણે જોડાઈ શકો છો.