આ રેસીપીમાં ઉચ્ચ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીયુક્ત સૂર્યમુખીના બીજની માખણ, અથવા ઓછી ચરબી અને ઉચ્ચ પ્રોટીન બકરી પનીર સાથેની તારીખો ભરવા માટેની યોજના છે.