અહીં યાદ રાખવા માટેનો મુખ્ય મુદ્દો નીચે પ્રમાણે છે: સ્નાયુમાંથી ગ્લાયકોજન સ્નાયુઓને ઊર્જા આપી શકે છે જ્યારે તે કરાર કરી રહ્યાં છે (જેથી વજન તાલીમ વર્કઆઉટ દરમિયાન સ્નાયુ ગ્લાયકોજેન ખરાબ થઈ જાય છે).