રમતોમાં પાવર ટ્રેનિંગ અગત્યનું છે, જ્યાં અચાનક ખીલવાની ગતિવિધિની આવશ્યકતા છે-દોડ, જમ્પિંગ, દિશા બદલાતી, ઘન પદાર્થો ઝડપથી ખસેડવા, અને તે જ રીતે.