પ્રોટીન સ્પષ્ટ રીતે રાંધવામાં આવે છે, જ્યાં તમારા ભોજન જુઓ, જેમ કે શેકેલા અથવા તળેલી તળેલું માંસ અથવા બાફેલા માછલી.