હાઇડ્રેશન પીણાં માટે 0.3 થી 0.7 ગ્રામ / મીટરનો ઉમેરો સલામત માનવામાં આવે છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસમતુલા (દા. ત. સ્નાયુની ખેંચાણ, હાઈપોનેટ્રેમિયા) સાથે સંકળાયેલી તબીબી ઘટનાઓના જોખમને ઘટાડે છે.