[લાઇફસ્ટાઇલ] અમે આપને ક્યારેય એ સલાહ નહીં આપીએ કે આપ આપના જીમની વર્કઆઉટને મિસ કરો. પરંતુ જીમમાં ખૂબ જ વધારે કસરત કરવાથી પણ વધારે ફાયદો થતો નથી. જીમમાં હંમેશા પોતાની ક્ષમતા અનુસાર જ વર્કઆઉટ કરવું જોઇએ.