ગુમાવવા માટે 100 પાઉન્ડ અથવા વધુ ધરાવતા વ્યક્તિ દરરોજ આશરે 200 વધુ કેલરીનો સમાવેશ કરવા માટે તેમની ભોજન યોજનાને સમાયોજિત કરશે.