સમગ્ર ખોરાક પર ફોકસ કરો તાજા ફળો, શાકભાજી અને પ્રોટિન જેવા ઓછા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સને તમારા ખોરાકમાં જેટલું શક્ય તેટલું ઉમેરો.