કરો  પ્રેસ વ્યાયામ  ત્યાં અસરકારક કસરત છે, જેમાંથી કેટલાક સરળતાથી જ આડી પટ્ટી પર હાથ ધરી શકાય વિશાળ શ્રેણી છે.