નમ્ર સ્નાયુઓ તંદુરસ્ત સ્નાયુઓ છે, તેથી તમારા સ્નાયુઓને છૂટક અને મજબૂત રાખવા માટે પગલાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.