તે આધાર રાખે છે જો તમને તમારા ઉન્માદ જોખમ ઘટાડવા રસ છે અને તમારા ડૉક્ટર તમને આ પ્રકારના કસરત માટે ક્લીયર કર્યા છે, એવું લાગે છે કે તે તમને લાભ કરશે જો કે, અન્ય અભ્યાસો મેં તારણ કાઢ્યું છે કે વજન પ્રતિકાર તાલીમ - ચાલી નથી - તમારા ડિમેન્શિયા જોખમ ઘટાડવા માટે શારીરિક કસરતનું સૌથી અસરકારક પ્રકાર છે.