વજન ઘટાડવા માટે ચાલી રહેલ અધિકાર શ્વાસ સાથે પાલન સૂચિત, તેથી તમારા નાક દ્વારા જરૂરી શ્વાસમાં, અને મોં દ્વારા શ્વાસ બહાર મૂકવો.