હાઇડ્રેટ, હાઇડ્રેટ, હાઈડ્રેટ કસરત દરમિયાન હાઇડ્રેટેડ હોવું આવશ્યક છે , અને તમારી સાથે પાણીની બાટલી હોવાને લીધે તે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી ઇનટેક મેળવવાનું સરળ બનાવે છે જ્યારે તમે લંબગોળ અથવા સ્પિન બાઇક પર તે પરસેવો કરો છો.