એમાં રહેલાં પોષક તત્વો એટલાં સુપાચ્ય છે કે ડાયાબિટીઝ, હાર્ટ-ડિસીઝ, કૉલેસ્ટરોલ, ઓબેસિટી કે અન્ય કોઈ પણ સમસ્યા ધરાવતા લોકો પણ એ ખાઈ શકે છે.