પ્લમમાં સમાવિષ્ટ વિવિધ ખનિજ પદાર્થોને લોકોના  આહારમાં  મહાન ભૌતિક અને ભાવનાત્મક તાણની ફરજિયાત ફરજિયાત છે, અને નસ અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગોવાળા લોકો માટે પ્લુમ ઉપયોગી છે: