મહિનાના સમાન હલનચલન પછી તમારું શરીર તે હલનચલન કરવાથી અત્યંત કાર્યક્ષમ બને છે, અને જ્યારે તે સ્પર્ધા માટે મહાન છે, તે તમારી પાસે એકંદર માવજતની મર્યાદાને મર્યાદિત કરે છે અને તાલીમ દરમિયાન તમે મેળવેલી વાસ્તવિક કન્ડીશનીંગને ઘટાડે છે; બદલે સુધારવા માટે ચાલુ રાખવા કરતાં, તમે ખાલી માવજત ચોક્કસ સ્તર જાળવવા.