પ્રત્યેક કાર્બોહાઈડ્રેટ એક્સચેન્જ 15 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટની કિંમત ધરાવે છે, તેથી જો તમને દરરોજ 200 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂર હોય, તો દિવસ માટે તમારી કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ એક્સચેન્જો 13 હોવો જોઈએ.