1 આલૂ ચૂસડી: રાસબેરિઝના મદદરૂપ, ઓછી ચરબીવાળી વેનીલા દહીં, અને ઓછી ચરબીવાળા દૂધ સાથે પીચીસને મદદરૂપ બનાવો.