તેમાં કેલેરી, પ્રોટીન, ફેટ,કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફાઈબર, શ્યુગર, પ્રોટીન, વિટામિન, કૈલશ્યમ,આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ વગેરે મળી આવે છે.