ઉલ્ટાનું, લાંબા ગાળાની ઉપવાસ (રાત્રિભોજન સાથે અને નાસ્તો પહેલાં તેના પછીની સવારે શરૂ) માત્ર મેટાબોલિક મંદી તરફ દોરી જશે.