આહાર પૂરવણી લેતા સાથે, તમે ભોજન માટે ઔષધિ (જેમ કે સલાડ અને જગાડવો-ફ્રાઈસ) ઉમેરીને તેમજ આદુ ચા પીવાથી તમારા આદુનો વધારો કરી શકો છો.