તમે સમજો છો કે જ્યારે તમે તાજી હોવ ત્યારે તમને હૃદય સાથે વધુ ઊર્જા ખર્ચવામાં આવશે, જેથી તમે સત્રમાં વધુ ઊર્જાનો ઉપયોગ કરી શકો, જે તમે જેનું લક્ષ્ય રાખ્યું છે