વ્યાયામ - તમારા શરીરની કુદરતી વલણ સામે તમારા નંબર એક બચાવ વજન પર પકડી કસરત છે તે માત્ર કેલરીને બર્ન કરતી નથી, તે તમારા શરીરની વજન ફરી મેળવવાની ઇચ્છાને નબળી પાડે છે.