ભૂજંગાસનમાં માત્ર શરીરનો આગળનો જ ભાગ ઉપર ઉઠાવવાનો હોય છે પરંતુ આ આસનમાં સમગ્ર શરીરને ઉપર ઉઠાવવાનું હોય છે.