જો તમે તમારા શેડ્યૂલ વિશે સુનિશ્ચિત ન હોવ અથવા તમારી વર્કઆઉટમાં સમય મેળવવાનો સમય હોય, તો સૌથી વધુ ખરાબ કેસની યોજના બનાવો.