જેમ કે સવાર નો નાસ્તો કે બપોરનું જમવાનું તો બન્ને વચ્ચેનો સમય 4 કલાક જરૂરી છે આનો સીધો મતલબ એ છે કે તમે 12 વાગે ખાવાનું ખાધું તો બીજું કંઈ પણ ખાવ એ 4 વાગ્યાથી પહેલાં ના હોવું જોઈએ.