આવા જીવનશૈલીમાં ફેરફારો-નિયમિતપણે વ્યાયામ અને તાણ-ઘટાડવાની તકનીકો જેવી કે ધ્યાન અથવા યોગ-પ્રેક્ટીસ સહિત - તમને મહાન લાગે છે અને અગણિત સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણો સમય લાગી શકે છે.