આ એક્સર્સાઈઝ દ્વારા એબ્ડોમિનિલ મસલ્સ એટલે કે પેટની માંસપેશિઓનું વર્કઆઉટ થાય છે અને પેટની ચરબી ઓછી કરવામાં મદદ મળે છે.