ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પગ સ્નાયુઓ ખેંચવા, શરીર, ગરદન, હાથ રિલેક્સ્ડ હોવું જોઈએ - તે ખૂબ સરળ અને ઓછા પીડાદાયક હશે.