મેગ્નેશિયમનું સેવન જરૂર કરો – લીલા શાકભાજી, મેવા, ઓટમીલ, પીનટ બટર, અવાકાડો, કેળાં, ડાર્ક ચોકલેટ અને લો ફેટ દહીંમાં મેગ્નેશિયમ ભરપૂર પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.