જેમ જેમ તમે તમારા પીઠના પગને સીધી રાખીને જમીન પર નાંખો છો, પહેલા તમારા જૂતાની એકસાથે જમીન પર પ્રકાશનું દબાણ લાગુ કરો, અને પછી વધુ ઝડપથી ધીમી થવા માંગતા હો તો આગળ વધો.