તે સમાવે છે  અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ  ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6, એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ અટકાવી; એમિનો એસિડ કે કેન્સર અને ડાયાબિટીસ સામે રક્ષણ; સેલેનિયમ - વિટામિન કે વિલંબ વૃદ્ધાવસ્થા આપે છે અને દીર્ધાયુષ્ય આપે છે.