નીચેના ખોરાકમાં ઉપયોગી કાર્બોહાઇડ્રેટ કરતાં વધુ ફાયબર છે, તેથી તેઓ નીચા કાર્બો આહાર માટે પણ શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓ છે.