ફક્ત ૫ =પાંચ વાનાં/વસ્તુઓ લે છે! તેમાં પાણી પણ આવીગયું! બીજીવાર કંઈ લેવું નહી,પહેલી વખત જ જરુર પૂરતું રોજનું માપસર ખાવું. જે દિવસે ચાલવાનું ના કરી શકાય, તો ખાવું નહિ.સાંજે માત્ર જરુર પૂરતું પ્રવાહી -જ્યુસ/દૂધ/નારિયેલપાણી લેવું. આટલા સંયમ સાથેના એવા નિયમો પાળી, . સ્વસ્થ ,આનંદી,મોજીલું જીવન જીવે છે!