તમે કદાચ પહેલાથી જ જાણો છો કે તમારા લક્ષ્ય હૃદય દરના ઝોનમાં કામ કરવું કેટલું મહત્વનું છે જો તમે વજન ગુમાવવું અને તમારા ગાળાના હૃદય દર અથવા આરએચઆર