ત્યાં ઘણા કસરત કાર્યક્રમો છે, અને મોટાભાગની કસરતની દિનચર્યાઓ, યોગમાં ચાલવાથી ચાલવાથી લઇને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડવા અને એચડીએલ ("સારા" કોલેસ્ટ્રોલ) ને વધારવામાં આવે ત્યારે તે જ અસર દેખાય છે.