તાજા (અથવા ફ્રોઝન) ફળો અને શાકભાજીનો વિકલ્પ પસંદ કરો અને પ્રોસેસ્ડ ફુલમો, હોટ ડોગ્સ અને લંચના માંસને બદલે તાજા, દુર્બળ મરઘા, માછલી અને માંસ પસંદ કરો.