સ્વીડિશ દિવાલ સાથેના કસરતોનો મુખ્ય ફાયદો, અને હકીકતમાં, તે આ પરિબળ છે કે જે તેમને 200 થી વધુ વર્ષોથી લોકપ્રિયતાના ટોચ પર રાખે છે, તેમની સુવિધા છે.