તે સમજવા માટે કે વજન નુકશાન માટે કાર્યક્રમ શરીરના તમામ ભાગો પર ભાર ખાતરી કરી લેવી જોઈએ, તેના બદલે કોઇ એક કરતાં મહત્વપૂર્ણ છે.