દહીમાં ઘણા બેક્ટરીયા હોય છે જે શરીરમાં રહેલા વિભિન્ન સૂક્ષ્મ જીવોથી લડીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે.