જ્યારે સખત પ્રવૃત્તિ મધ્યમ પ્રવૃત્તિ કરતાં તે જ સમયગાળામાં વધુ કેલરી બર્ન કરે છે, ત્યારે સ્પીડના નાટકો માત્ર તમે માઇલ દીઠ કેટલી કેલરી બર્ન કરી શકો છો તે ભાગ ભજવે છે.