સમગ્ર દિવસમાં વધુ ખસેડો, એક pedometer વિચાર અને તમારા પગલાંઓ ટ્રેકિંગ શરૂ, તમારા કુટુંબ સામેલ કરો અને ચળવળ દ્વારા તેમની સાથે કેટલાક ગુણવત્તા સમય ગાળવા.