તમે જયારે પણ આહાર ગ્રહણ કરીને ઉભા થાવ એટલે એક ગ્લાસ પાણી નું અવશ્ય સેવન કરવું પરંતુ , હા આ પાણી નું સેવન જમ્યા બાદ ના દોઢ કલાક પશ્ચાત કરવું.