યોગ તમારા શરીર, આંદોલન, શ્વાસ અને તમારા પોતાના પ્રથા પ્રત્યેક ક્ષણે કેવી રીતે અનુભવે છે તેના પર ધ્યાન આપવા પર ભાર મૂકે છે.