દેખીતી રીતે આવા કિસ્સામાં આહાર અને કવાયત જીવનશૈલીનો ભાગ બની જતી હોય છે , શરીર તંદુરસ્ત બને તો જ તમને તેના લાભો મળતા થાય છે.