જો તમારી તાલીમ દરમિયાન 3/1 અંતરાલો ખૂબ સરળ થવાની શરૂઆત થાય છે, તો તમે 4/1 (4 મિનિટ, 1 મિનિટ ચાલતા) અથવા 5/1 અંતરાલો (5 મિનિટ ચાલી, 1 મિનિટ વૉકિંગ) માટે શૂટ કરી શકો છો.