બનાના ડિશ મીઠાસ આપશે, કુટીર પનીર કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરવામાં મદદ કરશે, જ્યારે આવા રાત્રિભોજનની કેલરી સામગ્રી ખૂબ ઓછી હશે.