જો તમે મારા જેવા છો, તો તમે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાકની તે સૂચિ જુઓ છો અને લાગે છે, "મને કેવી રીતે ફાયબરમાં શું છે તે યાદ રાખવું જોઈએ અને શું નથી?