નિયમિત કામગીરી પર ગરદન Shishonina માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ ઊંડા સ્નાયુઓ સંકોચન ઘટાડવા મદદ કરે છે, અને સમય સાથે તણાવ સંપૂર્ણપણે પસાર કરે છે.