* ખાવામાં ચોકરન લોટની રોટલી , શાક , દલિયા ખિચડી સલાદ સૂપ અંકુરિત અનાજ મૌસમ મુજબ દાડમ સંતરા મૌસમી પપૈયા સેબ નાશપતી વગેરે ખાવું.