એક નિયમ તરીકે, વિડીયોની ધ્યાનની તકનીકો તમામ જરૂરી ઘોંઘાટને પકડવાનું સરળ બનાવે છે, તેથી તમે પ્રેક્ટિસ કરતા પહેલાં, થોડા પાઠો જુઓ તેમાંથી એક આ લેખમાં પરિશિષ્ટમાં શોધી શકાય છે વધુમાં, તમે મફત ધ્યાન તકનીકો ડાઉનલોડ કરી શકો છો, જે મુક્તપણે ઉપલબ્ધ હોય તેવા પુસ્તકોના સમૂહમાં વર્ણવવામાં આવે છે.