સૌથી પહેલા બજારમાંથી કોબિજની તાજા પાન લાવો અને તેને પ્લાસ્ટિક બેગમાં રાખી દો. તેને ફ્રિઝરમાં રાખો. જ્યારે સંધિવાનો દુખાવો થાય તો કોબિજના પાનને ફ્રિઝરમાંથી નીકાળી તેને તે પ્રભાવિત જગ્યા પર લપેટી લો. એક રૂમાલ લો અને તેને કોબીજના પટ્ટા પર લપેટી લો.