સરળ સત્ય યાદ રાખો: વજન ઘટાડવા માટે કોઈ વર્કઆઉટ્સ ઇચ્છિત પરિણામ પેદા કરશે જો તમે યોગ્ય રીતે ખાવું ન શરૂ કરો ઓછામાં ઓછા સૌથી પ્રાથમિક ધોરણો યાદ રાખો અને તેમને વળગી રહેવું: