શરીર તેને લેક્ટેટ સાફ કરે છે કારણ કે તે ઉત્પન્ન કરે છે, પરંતુ જો તમે સ્નાયુમાં ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તેનાથી વધુ સાફ કરી શકો છો, તો તમે તમારા એએરોબિક થ્રેશોલ્ડ સુધી પહોંચી ગયા છો.