જમણી બાજુએ પુનરાવર્તન કરતા પહેલા ડાબેરી પગથી ડાબોલિફ્ટ, લેગ એક્સ્ટેંશન અને 8-10 રિપર્સ માટે દબાવો, લોઅર અને પુનરાવર્તન કરો.