લોકો જે ખાય છે તેનાથી વાકેફ હોય છે તેઓ તેમના ભોજનથી વધુ સંતુષ્ટ છે અને બિન્ગી અથવા અતિશય ખાવું લેવાની સંભાવના ઓછી છે.