ઘણા માને છે, "કોઈ પીડા નથી, કોઈ લાભ નથી" અને લાગે છે કે નિષ્ફળતા બિંદુની અસ્વસ્થતા એ સ્નાયુઓ પર તણાવનું સંકેત છે જે મજબૂતાઇ અને સ્નાયુ કદમાં વધારો કરશે.