સ્તરો તાજેતરના પુરાવા સૂચવે છે કે તીવ્રતાના બદલે કસરતનો સમયગાળો, એચડીએલ કોલેસ્ટરોલ વધારવામાં વધુ મહત્વનો પરિબળ છે.