જેને નિયંત્રણમાં રાખવા યોગ અને મેડિટેશન ખુબજ ઉપયોગી બને છે જે સ્ટ્રેસ રિલિઝ માટે ખુબજ ઉપયોગી સાબીત થઈ શકે છે.