કેલરીનું ધ્યાન રાખો જો તમે ખરેખર શુધ્ધ આહાર યોજનાના ખોરાકને ખાય તો, તમને કેલરીની યોગ્ય સંખ્યામાં ખાવ છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે કેલરી ગણવાની જરૂર નથી.