પરંતુ જો તમે દિવસ દરમિયાન ઘણા નાસ્તાઓનો ઉપયોગ કરો છો, તો મધ્યમ કદના બપોરના ખાય છે અને મોટા રાત્રિભોજન, પછી નાસ્તામાં કેલરી કાપીને સ્માર્ટ હોઈ શકે છે.