FODMAP માં ઓછી ખોરાકવાળા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરીને, તમે તમારા જઠરાંત્રિય સંવેદનશીલતાને ઘટાડી શકો છો અને આઇબીએસ (IBS) હુમલા પછી તમારી જાતને ખૂબ જરૂરી રાહત પૂરી પાડી શકો છો.