સૂર્યમાંથી પ્રાપ્ત થતી ઉર્જા એટલે કે વિટામીન ડી હાડકાની સ્વસ્થતા ઉપરાંત શરીરમાં રોગ પ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત કરવા માટે જરૂરી વિટામિન છે.