અલબત્ત, તંદુરસ્ત આહારના દૃષ્ટિકોણથી, તાજા સ્ક્વિડ ખરીદવા માટે વધુ સારું છે અને અડધા કલાક કરતાં ઓછા સમય સુધી તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.