ઓછી ચરબીવાળા ખોરાક ખાવાના તૂતથી દૂર રહો (હા,નં ૨ અને ૮માં દર્શાવેલ માહિતીને ધ્યાનમાં રાખી કઈ ચરબી/તેલ ખાવું તે નક્કી કરો)