દિવસમાં ત્રણ થી ચાર કપ ગ્રીન ટી શરીરમાં લગભગ 300-400 મિગ્રા પાલીફિનોલ પહોચાડે છે, આનાથી શરીરમાં બીમારી થવાનો ખતરો ઓછો થાય અને શરીર રોગ-મુક્ત રહે છે.