સરેરાશ, એક વ્યક્તિ દિવસ દીઠ રેસા 20-40 ગ્રામ માં યોગ્ય જઠરાંત્રિય માર્ગના કામ છે, જ્યારે મોટા ભાગના તે અડધા ખાય નથી જરૂર છે.