પહાળો પર ચઢતી વખતે અને ઉતરથી વખતે અલગ અલગ પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો પડે છે. ચઢતી વખતે બોડીને બેલેન્સ કરવી જરૂરી છે. તેથી જ તમારી પાસે પાણીનો સ્ટોક જરૂરથી રાખવો. દર 20 મિનીટે થોડું પાણી પીવું જોઇએ.