– પેક્ડ ખોરાક ખાતી વખતે હંમેશા લેબલ તપાસોઃ પેક્ડ ફૂડમાં પણ ઘણા બધા પ્રમાણાં છૂપી શર્કરા રહેલી હોય છે માટે પેકેટમાં બંધ થયેલા ખોરાકને ખાતા પહેલાં તેનું કન્ટેન્ટ પણ ચકાસવું જોઈએ.