પનીર માત્ર સારા ખાવાથી માંથી મેળવવા માટે, તે કુશળતાઓનો ઉપયોગ કરીને કુશળતાપૂર્વક એક અઠવાડિયા ખાય છે, 2-3 કરતાં વધુ વખત બસ્સો ગ્રામ છે.