અમે આખા અનાજ સાથે ગર્ભના તુલના તો બની શકે કે વિટામીન બી જૂથ 3-4 ગણી વધુ કેલ્શિયમ કરતાં વધુ 15-25 વખત અને પોટેશિયમ બહાર વળે - 3-5 વખત છે.