શિખાઉ માણસના પ્રોગ્રામને વધુ અદ્યતન શક્તિ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ સાથે અનુસરો જો તમે ખરેખર હાઇકિંગ અને બેકપેકિંગ માટે મજબૂત થવું હોય તો.