કોઈપણ અન્ય પ્રોડક્ટની જેમ, આહારમાં નાળિયેર તેલ દુરુપયોગ ત્યારે જ નુકસાન લાવે છે, પરંતુ તેના લાભો નિર્વિવાદ છે.