તમારે પ્રવૃત્તિને મધ્ય તીવ્રતામાં કરવી જોઈએ સ્ટ્રેન્થ-તાલીમમાં દોડવીરો માટે ઘણાં લાભો છે અને તે એક ઉત્તમ ક્રોસ-ટ્રેનિંગ વિકલ્પ છે.