એક જાસૂસ વાપરો જો તમે ભારે વજન ઉઠાવી રહ્યાં હોવ તો હંમેશાં એક સ્પૉટટર વાપરો જો તમારી પાસે એક ન હોય તો, સ્મિથ મશીન અથવા સ્ક્વેટ રેક જેવા સમર્થિત મશીનો સાથે વળગી રહેવું કે જે તમને વજનમાં ભારે હોય તો તેને સુરક્ષિત રીતે રેક કરવા દે છે.