તેથી, જો તમે માખણ સાથે રખડુ એક ભાગ ખાય કરવા માંગો છો, તે વધુ સારું છે, ઓછી ચરબી ચીઝ અને આખા અનાજની બ્રેડ સાથે તેને બદલવા છે, જો માંસ વાનગી - તે ઇચ્છનીય છે કે તે સ્નિગ્ધ બર્ગર અને બાફેલી ગોમાંસ અને શાકભાજી એક ભાગ ન હતી.