કબજિયાત, જે અસ્થિભંગ અને અન્ય ઈજાઓ થઇ શકે છે ટાળવા માટે, ખોરાક કે જે સામાન્ય બાવલ કાર્ય ઉત્તેજિત ફાઇબર સમૃદ્ધ પ્રવાહી ખોરાક તેમજ ખોરાક, સમાવેશ થાય છે જોઈએ.