ફળોના રસ, સ્પેશિયાલિટી કેફીઝ અને નિયમિત સોડાના વપરાશને મર્યાદિત કરવાનો પણ પ્રયાસ કરો કારણ કે તે તમારા ખોરાકમાં ઘણાં બધાં કેલરી ઉમેરે છે, પરંતુ તમને સંપૂર્ણ લાગતું નથી.