ઠીક છે, મહત્વપૂર્ણ નિયમો છે: સ્વસ્થ ઊંઘ શરીર આકાર માટે જરૂરી છે - ઓછામાં ઓછા 7 કલાક માટે તેને ફાળવવામાં.