અત્યંત અદ્યતન બોડિબિલ્ડરો માટે તાલીમ આપવાની આ એક મહાન રીત છે જે નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત છે અને જે દરેક વર્કઆઉટમાં આવા ઉચ્ચ સ્તરની તીવ્રતા પેદા કરી શકે છે તે તાલીમ ઓછો વારંવાર આપશે અને સારા પરિણામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરવાનગી આપશે.