માર્ગદર્શિત ધ્યાન તમને ટૂંકા ગાળામાં અનુભવી રહેલા કોઈપણ પડકારોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને લાંબા ગાળે ઊંડા મુદ્દાઓ પર કામ કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.