માત્ર મુખ્ય વસ્તુ - એક ચોક્કસ તાલીમ શેડ્યૂલ (ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત એક સપ્તાહ) બનાવવા માટે, પરંતુ જો આપણે સ્વિમિંગ અને સાયક્લિંગ વિશે વાત કરવામાં આવે છે, તરી અને વિશાળ અંતર પસાર કરવા માટે જરૂર છે.