વળી ચોકલેટમાં મુખ્ય નંબર વન ઘટક ખાંડ હોય છે. ચરબી કરતાં ખાંડ સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ વધુ હાનીકારક છે. ખાંડને લીધે થતી બીમારીઓ ઘણી બધી છે. થોડાં નામો જોઈએ. હૃદયરોગ, ડાયાબીટીસ, મનોરોગ, સોજા, દાંતનો સડો, બ્લડકેન્સર, વધુ પડતું વજન, રોગપ્રતીકારક શક્તીમાં અવરોધ વગેરે વગેરે. આ યાદી ઘણી લાંબી છે. આથી ખાંડનું સેવન કરતાં પહેલાં સાવચેત થઈ જજો. ખોટા પ્રચારની ભ્રમણામાં ફસાશો નહીં.