આ ત્રણ વર્ગોમાં તરણને કારણે તરણ આવતું હોય છે, પરંતુ તાલીમના ચોક્કસ સ્વરૂપો સ્નાયુ બનાવવા માટે વધુ તણાવ વધારે છે.