આપણા દેશમાં સુવાવડ પછી આરામ કરવાની રીત છે, પણ જે સ્નાયુ સુવાવડ દરમ્યાન ખેંચાયા છે તેમને પોતાના મૂળ સ્વરૂપે પાછા લાવવા માટે કસરતની જરૂર પડે છે.