ઋતીક પોતાના ખોરાકમાં ઇંડાનો સફેદ ભાગ તેમજ ચિકન અને ફીશ લેવાનું પસંદ કરે છે કારણ કે તેમાં પ્રોટીનનું પ્રમાણ પુષ્કળ હોય છે અને પ્રોટીન ખાવાથી તમારી માસપેશિઓ મજબૂત બને છે અને ફેટ ઓછી થાય છે.