કારણ કે દૂધ પ્રોટીન ખૂબ ધીમે ધીમે પચાવી લેવાય છે, તે પથારીમાં જતા પહેલાં બીજા ભાગ લેવા માટે ઉપયોગી છે, જેથી જ્યારે શરીરને ખોરાક વગર છોડવામાં આવે, ત્યારે તેમાંથી ઊર્જા ક્યાં લેવી તે હતી અને સ્નાયુના વિનાશની પ્રક્રિયા શરૂ થતી નહોતી.