જોકે આપણા જેવા પ્રદૂષણમાં જીવનારા લોકોએ છ દિવસ રોજની ૨૫ મિનિટની કસરત પસંદ કરવી જોઈએ અને સાતમો દિવસ આરામનો રાખવો જોઈએ.