વિટામિન ડી ઘણા ખોરાકમાં મળતી નથી જ્યાં સુધી તેઓ કિલ્લેબંધી નહી મળે , જેમ કે દૂધ, દહીં, સોયા દૂધ અને નાસ્તાની અનાજ.