તેથી તે નથી સામાન્ય રીતે ત્રણ વખત એક સપ્તાહ પેટની માંસપેશીઓ માટે કસરત કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે છે - આદર્શ એક દિવસ.