અભ્યાસમાં એ પણ જાણવા મળ્યું છે કે જલીય વ્યાયામ એ તેના લાભો મસ્કોસ્કૉસ્કેલેટલ શરતોની વ્યાપક શ્રેણી પર આપે છે, અને તે પરિણામોને પુલમાં કસરત સાથે નિયમિત રીતે જોડવાથી મળી શકે છે, તે જમીન-આધારિત કવાયત સાથે સરખાવાય છે.