યોગનો એક મહત્વપૂર્ણ લાભ એ છે કે તે આપણી ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ ને મજબુત બનાવે છે, જેમાં કોઈ પણ પ્રકારના બેક્ટેરિયલ ઇન્ફેકશન નો મજબૂતી થી સામનો કરી શકાય છે.