અભ્યાસ 49 સિનીયરો હોય છે જેઓ ત્રણ જુદા જુદા લોકો એક ધીમી મધ્યમ અથવા ઝડપી ગતિએ વૉકિંગ સાથે વિડિઓ જોવાય સમાવેશ થાય છે.