તે અમારી કુલ ઉર્જા જરૂરિયાતોમાંથી 30% કરતાં વધુ ન હોવી જોઈએ, એટલે કે, 1000 કેલરી દીઠ ફેટી પદાર્થોના 33 ગ્રામ.