વજનો સાથે ઉપર વર્ણવ્યા અનુસાર હાથ કસરતો માત્ર સારા આકાર શરીર, પણ એક સારો વિચાર સ્નાયુઓ તાલીમ રાખવા મદદ કરશે નહિં.