પ્રાણ ઉર્જા વધારવા આપણે કુંડલિની શક્તિપાત નો તથા ધ્યાન નો ઉપયોગ કરીએ છીએ. પ્રાણ ઉર્જા વધે, તો મન શાંત થાય છે. નિર્વિચાર ગેપ નો અનુભવ થાય છે. તે સિવાય મન ના વિચારો, હ્ર્દય ની ભાવના ઓ પર કાબુ રાખવો ખૂંબ મુશ્કેલ છે.