શરદીને કારણે નાક બંધ થઇ જતું હોય કે ખાંસીમાં કફ ચૂટો ન પડતો હોય ત્યારે શરીરને મદદરૂપ થવા માટે ગરમ પાણીની વરાળનો બાફ(નાસ) લેવાથી ઘણી રાહત થાય છે અને વાઇરસને શરીર બહાર ધકેલી દેવાની પ્રક્રિયા વધુ ઝડપી બને છે.