તમારે એક અથવા બે દિવસ માટે તમારી પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે અને જાતીય સંબંધ, ટેમ્પોન અથવા ડચિંગ ટાળો જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણપણે પ્રેયસી નહીં થાય.