ડી સામાન્ય ભલામણ રૂપમાં પ્રવાહી પૂરતા પ્રમાણમાં વાપરવા માટે પણ કરવામાં આવે છે એરોબિક અપવાદ (સક્રિય બળે કેલરી) જેમ કે ચાલી તરીકે કસરત છે,  દોરડા કૂદવા  , અને તેથી પર.