ધ્યાન અથવા લયબદ્ધ શ્વાસની જેમ કે જે સામાન્ય રીતે બેઠેલી સ્થિતિમાં હોય છે, જ્યારે ચાલતી વખતે ધ્યાન આપવું તે તમારા મનને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને ભૌતિક તણાવ ઘટાડવા મદદ કરી શકે છે.