આવું કરવાથી તેમના શરીરમાં લોહીનો પરિભ્રમણ વધે છે ,શક્તિ મળે છે , તાણ દુર થાય છે અને દુખાવા મા રાહત મળે છે .અને તેમનું ચીડચીડયું પણું ઓછુ થાય છે .