દૂધ કેલ્શિયમનું મહત્વનું સ્રોત છે અને વિટામિન ડી ઉમેરવામાં આવે છે, જે બંને મજબૂત હાડકા અને દુર્બળ બોડી માસના વિકાસની તરફેણમાં માનવામાં આવે છે.