11. અશ્વગંધા, નાગૌરી નું ચૂર્ણ ને 1 થી 3 ગ્રામ મધ અને મિશ્રી માં મિક્સ કરી દૂધ ની સાથે સવારે અને સાંજે ખાવા થી હાડકાં ની નબળાઈ દૂર થઈ જાય છે અને શરીર પુષ્ટ અને સબળ બને છે.