જેમ જેમ તમે મજબૂત થાઓ તેમ, કવાયતની મજબૂત અસર ચાલુ રાખવા માટે તમારે આ કસરતમાં વધારાની પુનરાવર્તનો ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે.