તમારો હાથ હવે "એલ" ના આકારમાં હોવો જોઈએ આ સ્થાનને બેથી ત્રણ સેકંડ સુધી પકડી રાખો અને પછી પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો.