તમે સાંભળવાથી આશ્ચર્ય થઈ શકે છે કે ઓછી ચરબીવાળા વજનવાળા વજનમાં મુખ્યત્વે અન્ય કોઇ પણ વજન નુકશાનના આહારમાં કેલરીની ખાધ (તમે જેટલી ઓછા ખર્ચ કરતા હોય તેટલું ઓછું કેલરી લેવું) બનાવીને જેટલું થાય છે.