જો તમે ખૂબ જ સક્રિય છો (તમે કામ કરો છો જેમાં શારીરિક શ્રમ અને / અથવા તમે નિયમિત ધોરણે જોરશોરથી કામ કરો છો) તો તમારે તમારું વજન જાળવી રાખવા માટે દરરોજ વધુ કેલરી લેવી જોઈએ.