તમારી ત્વચા સૂકી ન પડે તે માટે ૩-૪ લિટર પાણી, તાજા-લીલા કચુંબર, અંકુરિત અનાજ-કઠોળ તેમજ કેરી, ટમેટાં, લીંબુંમાંનું વિટામિન ‘સી’ લો.