ઓછી થયેલી ધાતુને ખોરાક દ્વારા પૂરી શકાય છે. દા. ત. શરીરમાં લોહી ઓછું થાય તો ચાંદીના વાસણમાં પંચામૃત (દૂધ, દહીં, ઘી, મધ ને સાકર) એકઠું કરી, ઘણી વાર સુધી ચાંદીની ચમચીથી હલાવવું.