તેથી, સત્ય, સદીઓથી સાબિત સાંભળવા: "નાસ્તો ખાય જાતે . . . . ". પણ, nutritionists લોકોની "હું વજન ગુમાવી શકતા નથી" સમસ્યા ચાલુ કરો, ભોજન નાના ભાગ દર 2-3 કલાક વ્યવસ્થા કરવા સલાહ આપે છે.