તેથી, તેમના ખોરાકની કાળજી રાખો, ખાતરી કરો કે તમારી આહાર પર પ્રોટિન અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પ્રભુત્વ ધરાવે છે.