જો આપણે કસરત વધુ સારી રીતે ધ્યાનમાં છે કે તેઓ વિવિધ વિકલ્પો સ્થિતિ છે, જે સાથે યોગ્ય શ્વાસ અને વિચાર સ્પષ્ટતા સાથે અદભૂત પરિણામો આપે સમાવેશ થાય છે.