દરરોજ ઘણાં હેરીંગ ખાતા નહી, તમારી જાતને નાના ભાગોમાં મર્યાદિત કરવું વધુ સારું છે આ નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓના જોખમને ટાળવામાં મદદ કરશે.