પેટના સ્નાયુઓને ખેંચીને, ફ્લોરમાંથી શરીરને ફાડી નાખો અને અમારા હાથને જમણે ખસેડો, પછી ધીમે ધીમે શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછા આવો.