લોકપ્રિય ભારતીય સિસ્ટમ માટે, વજન નુકશાન માટે યોગ (સમીક્ષાઓ કહે તે સ્પષ્ટ ન હોઈ શકે) મુખ્યત્વે ચયાપચય અને માનવ મન, તેની રક્ષણાત્મક અને આંતરિક પરિબળો સહિત કામ કરે છે, તે અનામત સક્રિય, માત્ર સ્નાયુઓ મજબૂત.