હાયબરનેટિંગ રીઅર જેવા મોટાભાગના સવારમાં સખત ઊંઘ માટેના કારણોમાં અપૂરતી કુલ ઊંઘનો સમય, સ્લીપ એપનિયા અને વિલંબિત સ્લીપ ફેઝ સિન્ડ્રોમનો સમાવેશ થાય છે.