ફાઇબર , જે સફરજનની તુલનામાં વધુ પર્સમમોન કરે છે, તે સડોના ઉત્પાદનોમાંથી આંતરડાઓને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે, જે પાચન તંત્રની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો કરે છે.