ઘણી બાબતોમાં, પીઠનો દુખાવો થતાં પહેલાં તમને મદદ કરવા માટે વર્કઆઉટ, સરળ દિવસ વર્કઆઉટ જેવી જ છે - જ્યાં સુધી તમે હકીકતમાં પરિબળ કરશો કે તમારા માવજત સ્તરો, ચળવળ અને વ્યાયામ ઓફર હીલિંગની ક્ષમતા વધારવા માટે સંભવિત સાથે.