supine સ્થિતિમાં, ઘૂંટણ સાથે કડક, તે જરૂરી હોય, કારણ કે હાર્ડ શક્ય પેટ સમાવેશ કરવા માટે ખાતરી કરો કે તે સ્પાઇન અડે બનાવવા માટે પ્રયાસ કરે છે.