કસરત એ સામાન્ય રીતે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે અને તે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલને ચેકમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.