સાથે જ સાચી રીત થી કમર સીધી કરવા બેસવાનું ફક્ત વ્યક્તિત્વ માં સુધારો લાવે છે, પરંતુ તબિયત અને આત્મ-વિશ્વાસ ના સ્તર ને પણ ઉપર લઈ જાય છે.