આરોગ્ય લાભો સાથે વજન ગુમાવવાનો અનેક સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ સ્વપ્ન છે, પરંતુ કેટલાક કારણોસર એવું મનાય છે કે ખોરાક મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ મર્યાદા નકારાત્મક સમગ્ર જીવતંત્ર કાર્ય અસર કરે છે.