ગરમીના ઉપાયની પદ્ધતિની ખૂબ જ મહત્ત્વની પદ્ધતિ છે અને વજન ઘટાડવા માટે તે બાફવું, ઉકળતા અને સ્ટયૂંગની પસંદગી આપવાનું છે.