નાસ્તો માટે બે ઇંડા દૈનિક રેશન 400 કરતાં ઓછી કેલરી બનાવે છે, અને તેઓ સંપૂર્ણપણે સમગ્ર દિવસ માટે શરીર સાથે સંતૃપ્ત થાય છે.