જે લોકો નિયમિત રૂપે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લે છે તેઓ તેમના ખોરાકને યોગ્ય રીતે બનાવશે અને બીજેયુના જરૂરી જથ્થાને ધ્યાનમાં લેશે.