મધમાં કેટલાક પ્રકારના વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને માઈક્રોન્યૂટ્રિએન્ટ્સ હોય છે અને જો તમે નિયમિત રીતે તેનું સેવન કરો છો તો કેલેરી બર્ન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.