હાલ ઠંડીની સીઝન શરુ થઈ ચૂકી છે,સવાર સવારમાં બેડમાંથી બહાર આવતા પહેલા તો જાણે હિમ્મત એકઠી કરવી પડતી હોય છે, તેમાં પણ સવારે જાણે શરદી પીછો જ  નથી  છોડતી  હોતી,દરેકને આ સમસ્યા રહેતી હોય છે કે, સવારે જાગો એટલે થોડા સમય નાક ગરતું જ રહે છે,બદલતી ઋતીની સાથે અનેક રોગો થવાની શક્યતાઓ પણ વઘી જાય છે, ત્યારે આવી ઠરઠરતી ઠંડીમાં કયા પ્રકારનો ખોરાક રોજીંદા ખાવામાં ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેનાથી આવી સમસ્યાઓને આપણું શરીર પડકાર આપી શકે,તો ચાલો આ પ્રકારના ખોરાક વિશે થોડુ જાણી લઈએ.