પોતાને માટે ખેંચાતો અસર ચકાસવા માટે, પ્રશંસાપત્રો, થોડી વાંચી એક ઓછામાં ઓછા થોડા સમય માટે કસરત કરવા માટે પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ.