અમે શક્ય તેટલી મદ્યાર્કની માત્રા (લાલ વાઇન છોડી શકાય છે) મર્યાદિત અને ખાંડ અને તેને સમાવતી ઉત્પાદનો દૂર કરવાનો પ્રયાસ ફાસ્ટ ફૂડ અને ફેટી ખોરાક વિશે ભૂલી પડશે.