1 કપ રાસબેરિઝ: 64 કેલરી, 0.5 જી ચરબી, 1 એમજી સોડિયમ, 14.5 ગ્રામ કાર્બોઝ, 8 જી ફાઇબર, 5.5 ગ્રામ ખાંડ, 1.5 જી પ્રોટીન