અમેરિકન કાઉન્સિલ ઓન એક્સરસાઇઝ (એસીઇ), ફીટ ફેક્ટ્સ, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર એક્સરસાઇઝ, મદ્યપાન અસ્વન્સ એટ મસ્કલ માસ