તમારા સ્પાઇનને રાઉન્ડ અને કર્લ કરવા માટે અમુક જગ્યા આપવી એ સરળ રોલ માટે પરવાનગી આપે છે અને તમારા નીચલા બેકમાં તે ખૂબ ચુસ્ત સ્થળોમાં વધુ ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપશે.