સવારે અને સાંજે ઓટના લોટથી સફાઇ તમારા ખોરાક ઉમેરવાનું, આરોગ્ય નુકસાન વગર 4-5 કિલોગ્રામ માટે વજન એક સપ્તાહ ગુમાવી હતી.