હેલ્થ એક્સપર્ટનું માનીએ તો શિયાળાની સીઝનમાં લોકોએ પોતાના આહારમાં ઘરમાં જ ઉપલબ્ધ લવિંગ, તીખા, મધ, તુલસી અને આદુ જેવી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે શરદી, ઉઘરસનો કારગર અને સરળ ઘરેલુ ઉપચાર છે.