કોટેજ ચીઝ ઓછી ચરબી દીઠ 100 ગ્રામ, જે 70 kcal છે કેલરી અને પ્રોટીનની સામગ્રી - 18-25 ગ્રામ, જેઓ માવજત રસ છે માટે વધારાનું વજન અને યોગ્ય રાત્રિભોજન સામેની લડાઈમાં એક ઉત્તમ સાધન છે.