ખાદ્ય તથ્યો : ઓટ માત્ર નાસ્તા માટે જ નથી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, વિટામિન્સ, ખનિજો, અને ફાયબરનો ઉત્તમ સ્રોત છે.