જ્યારે તમે તમારા ઘૂંટણની નીચે કફ વજનનો ઉપયોગ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા શિન હાડકાંથી કેટલાક તણાવ મૂકી રહ્યા છો, અને આ તમારા હીલિંગ એસીએલ અથવા અન્ય અસ્થિબંધન પર ભાર મૂકી શકે છે, તેથી તમારી કફ વજન નીચે સ્લાઇડ કરતા પહેલા તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.