કેટલાક એબીએસ કસરતોનો ઉપયોગ કરીને અને વૈકલ્પિક રીતે આ સ્નાયુ જૂથોના વિકાસ માટે અને વિવિધતા પૂરી પાડવા માટે પૂરતો ઉત્તેજન પૂરું પાડશે.