છેવટે, તે શાકભાજી અને ફળો પર છે કે તમારે તમારા આહાર બનાવવો જોઈએ, કારણ કે આવા ઉત્પાદનો તમને વિટામિન્સ અને ખનિજોથી ભરપૂર શરીરને જાળવવાની મંજૂરી આપે છે.