તમારા કરોડના સ્વાસ્થ્ય માટે આ ખાસ કરીને શ્રેષ્ઠ નથી; નીચલા બેકમાં સ્લેઇચિંગ -તમે તે સ્થાયી સમયગાળાની પકડમાંથી, અથવા પ્રવૃત્તિ, જેમ કે વેક્યૂમિંગ, જેમાં પુનરાવર્તનની જરૂર છે-તમારા ઇન્ટરવેર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સાથે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.