જો તમે આ ઓછામાં ઓછા અભિગમનો ઉપયોગ કરો છો તો તમારે કઈ વજનની શરૂઆત કરવી તે શોધવાનો પ્રયાસ કરો મિત્રના વજન સાથે પરીક્ષણ કરો, વજનમાં પરિચિત થવા માટે જિમ સત્ર માટે ચૂકવણી કરો અથવા તમારી મદદ માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનરને પૂછો.