જ્યારે વ્યક્તિ માત્ર ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને સમજવા માટે શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા સૂચકો તેને આઘાત લાવે છે: સામાન્ય કૂકીઝ - 400 કેલરીમાંથી, માંસની વાનગી - 200 થી, કોફીમાં પણ - અને તેમાં થોડા કેલરી શામેલ છે પાણીમાં કેટલી કેલરીનો વિચાર કરો.