એટલે  આપણે શરીરને અને માઇન્ડને યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરીને પોષણ આપીને માઇન્ડફુલ ઇટિંગ સાથે આપણું બેસ્ટ પરફોર્મ કરીએ.