ઓમેગા 3નું ઉત્પાદન આપણા શરીરમાં નથી થતું અને તેમ છતાં આપણા શરીરને સુચારુ રીતે ચલાવવા માટે આપણે આ ફેટી એસિડની જરૂર રહે છે.