આલ્કલાઇન ખોરાકએ આહારનો આધાર રચવો જોઈએ, તેથી ખાવા માટે પ્રયાસ કરો જેથી તેઓ તમારા ચાર ભોજનમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ દાખલ કરે.