તમારા વર્કઆઉટ્સ માટે પાયાયમીટરક કવાયત ઉમેરો જો તમે મશીન પર છો, તો દર થોડી મિનિટો બંધ કરો અને પેલો જેકો અથવા બૉર્પેસની શ્રેણી કરો