, તેથી જ અધ્યાત્મ જગત  બહુ જ સ્પષ્ટ કહેછે, કે માણસને બાહ્ય પ્રવૃત્તિ દ્વારા સુધારી શકાય જ  નહી, તે સત્ય સાબિત થાય છે,અને આજ શાશ્વત નિયમ છે, માણસને  જો અંતરથી સુધરવું  હોય તો તેમણે તેના પોતાના અંતરમાં જ ઉતરવું જ પડે છે, ને પોતાની જાતને જાણવી પડેછે, આત્માને જાણવો પડે છે, ને આત્માના અવાજને સાભળીને તે પ્રમાણે જ જો વર્તન વ્યવહાર કરે તો જ સુધરી શકે છે,સત્યનું આચરણ કરે, ને વિવેકમાં સ્થિર થાય,બાકી અશક્ય જ છે,જગતમાં બધાને બધું જ ચિંતન સંમજાય તેવું કદી  પણ બનતું જ નથી, કારણકે ચિંતન ને સમજવું તે હૃદયનો વિષય છે, અને હૃદદયનું ધડતર ધ્યાન યોગની સાધના  દ્વારા  જ થાય છે.