બાળકના યોગ્ય વિકાસ માટે આયર્ન ખૂબ જ મહત્ત્વપૂર્ણ છે, એટલાં માટે પાંદડાવાળા શાકભાજી અને ફ્રૂટ્સનું સેવન કરવું જરૂરી છે.