ગવારમાં વધુ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ મળી આવે છે. જે પણ તમારા હાડકાને મજબુત રાખવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ તેને તંદુરસ્ત રાખે છે.