સ્વિમિંગ જેવા એરોબિક કસરતો મગજમાં એન્ડોર્ફિનનું પ્રકાશન કરી શકે છે, જે રસાયણો છે જે સંતોષ અને ઉત્સાહની લાગણીઓ લાવે છે.