ભૂલશો નહીં કે રમતવીર માટે તીવ્ર વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન ઊંઘ અને બાકીના રકમ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી સ્નાયુઓ માત્ર રજાઓ દરમિયાન ઘટાડો થાય કરો.