વ્યાયામ વિશે જાણવું એ અગત્યની વસ્તુ છે, જોકે, તે જિમ પર તેને પરસેવો કરવાના કલાકોનો સમાવેશ કરવાની જરૂર નથી - તે અમારા માટે કામ કરતું નથી