મોટાભાગના લોકો સમજે છે કે હાડકાં નબળાં પડી ગયાં તો હવે એક્સરસાઇઝ નહીં પરંતુ આરામ કરવો જોઈએ, પરંતુ એ ખોટી વાત છે.