શરીરમાં વિટામીન એ ના અભાવને ભરવા માટે, તમારે કૉડ, લીવર, ક્રીમ, તાજા ગાજર, બેરી અને લાલ રંગના ફળોના ખોરાકમાં સમાવેશ કરવો જ જોઇએ.