આ કિસ્સામાં, તમારે પોષણ ડાયરી રાખવા અને ચોક્કસ કેલરી થ્રેશોલ્ડનું પાલન કરવાની જરૂર છે, જે દરેક દિવસ માટે અલગ છે.