એક બાઉલમાં આમળા પાઉડર લો, તેની અંદર આગલે દિવસે રાત્રે પલાળેલી મેથીને પીસીને નાખી દો, આ બંનેની પેસ્ટ બનાવવા તેમાં દહીં નાખો.