બિયાં સાથેનો દાણો, બધા તેનું પોષણ મૂલ્ય, ઓછી કેલરી ઉત્પાદન માટે અને તે એક દંપતિ માટે રાંધવા જો - જેમ કે અનાજ ઉપર આપી નહીં અને નૃત્યાંગના.