જ્યારે કાર્ડીઓ પગને સંલગ્ન કરવા માટે મહાન છે, ખરેખર પરિણામ જોવા માટે, તમારે કેટલાક તાકાત-તાલીમ કસરતોની જરૂર પડશે.