આદુ,લસણ,ફુદીનો અને તુલસી ચારેય વસ્તુ શરદીમાં ખુબ રાહત આપે છે, શરીરમાં થતા રોગો સામે રક્ષણ આપે છે,આદુ,તુલસી અને ફુદીનાનો ઉપયોગ આપણે સવારની ચા માટે કરી શકીએ છીએ,જેથી કરીને સવાર સવારમાં ઠંડીથી થતી શરદીમાં રાહત થશે,અને શરીરમાં રોગ સામે લડનાવી શક્તિ પુરતી મળી રહેશે,આપણે લસણની જો વાત કરીએ તો સૂપ હોય કે શાક દરેકને લસણથી વઘારીને ખાવાથી તમામ પ્રકારના રોગોથી રક્ષણ મેળવી શકાય છે.