કુલ 8 કે તેથી વધુ ગુણ સરસ. 5થી 7 ગુણ સરેરાશ – પણ ચીંતાનું કારણ નહીં. 5થી ઓછા ગુણ હોય તો ચાલવાની કસરત આજથી જ શરુ કરી દો.