ધ્યાનમાં રાખો કે આ પર ગતિની શ્રેણી પણ નાની છે - તમે માત્ર ધડની પાછળ કોણીને ખેંચી લેવા માટે દબાણ કરવાને બદલે ખભા સ્તરને ઉપાડવા માંગો છો.