જો જિમ્નેસ્ટને ઝડપથી થોડા પાઉન્ડમાંથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર હોય તો, તે 4 દિવસ માટે રચાયેલ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે.