નાગફણી મા કેલોરી ઓછી, સારા વિટામીન થી ભરપુર અને કોલેસ્ટ્રોલ ઓછુ હોવાની સાથે સાથે ઘણા મહત્વ પુર્ણ પોષક તત્વો નો સ્ત્રોત છે.