પોષક દ્રવ્યોના ઘટ્ટ ખોરાકને પસંદ કરવાથી એક ટેવ બની શકે છે એકવાર તમે સમજી જાઓ કે કયા ખોરાક વધુ પોષક હોય છે, બાકીના સરળ છે.