નીચે આપેલ પગલાવાર પગલાની કસરત દ્વારા સ્ક્રોલ કરીને તમે તમારી પોતાની અબ વર્કઆઉટ બનાવી શકો છો અને પાંચથી 10 ચાલ પસંદ કરી શકો છો જે તમારા તમામ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવે છે: