એરોબિક લોડ્સ છેલ્લા સદીના 70 ના દાયકામાં લોકપ્રિય બન્યાં, જ્યારે આર્નોલ્ડ શ્વાર્ઝેનેગર અને સિલ્વેસ્ટર સ્ટેલોન જેવા સક્રિય વિખ્યાત વ્યક્તિઓએ સક્રિય રીતે લોખંડનો મુસદ્દો તૈયાર કર્યો, તેમને ધ્યાન આપવાનું શરૂ કર્યું.