હું પ્રોટીન ઇન્ટેક પર ભાર મૂકે છે કારણ કે કેટલાક પુરૂષ વજનના ટ્રેનર્સની વલણ પ્રોસેનમાં હચમચાવી અને પૂરવણીઓ અને પ્રસંગોપાત સમગ્ર ટર્કીના સ્વરૂપમાં ફાડવું છે તે બહાર જણાય છે કે કેટલી ઉપયોગી છે અથવા તો કેટલી તેઓ ગળી રહ્યા છે.