તે યાદ છે કે લોહ શોષણ વિટામિન સી અને ઇ ખોરાક સામગ્રી તે ખૂબ મુશ્કેલ નથી પર આધાર રાખે છે વર્થ છે, તે એ છે કે તમે ટેબલ તાજા સલાડ અને વધુ વનસ્પતિ તેલ ઉમેરવા માટે જરૂર છે.