તમે ૪ કલાકમાં થાકી જાઓ કે ૨૦ કલાકમાં એ એક Learnt Behavior છે જે તમે પોતે જ અથવા તો તમારી આસપાસના વાતાવરણે તમારૂં મગજને શીખવ્યું છે અને આ જ કારણ છે કે એક ખાસ સમયે તમારો મગજ તમને મેસેજ આપે છે કે હવે તું થાકી ગયો છે અને તમે એ મેસેજને સ્વીકારીને ઊંઘવાની તૈયારી કરો છો.