એ જ સ્થિતિમાં રહેવાથી, કોણીના સંયુક્ત ભાગમાં તમારા હાથને વળાંકાવો અને ચળવળને પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરો, જે ચાલી રહેલ સમાન છે.