યોગ ઉપરાંત જો નિયમિત શરીરના વિવિધ સાંધાની કસરત, શ્ર્વાસોશ્ર્વાસની કસરત કે પ્રાણાયમ કરવાથી દય, શ્ર્વશન તંત્ર અને ફેંફસાની કાર્યક્ષમતા વધે છે ઘેર બ્ોઠા સ્વાસ્થ્ય જાળવણી માટે યોગ ઉમદા ઉપાય છે.