જે ખૂબ સહેલુ છે અને તેના માટે ના તો કોઇપણ પ્રકારના ઉપકરણ કે કોઇપણ ટ્રેનિંગની જરૂર હોતી નથી અને તેને કોઇપણ ઉંમરની વ્યક્તિ કરી શકે છે.