7) પહેલાં તમે બેડ પર જાઓ, એક મૂક્કો માં સમસ્યાઓ અને ચિંતાઓ પર તમારા બધા વિચારો ભેગા અને સવારે ત્યાં સુધી કિલ્લાના તેમને બંધ કરો.