તેઓ વિટામિન ડી (કેલ્શિયમ શોષણ માટે મહત્વપૂર્ણ), ફોસ્ફરસ, વિટામિન એ (તંદુરસ્ત દ્રષ્ટિ, ચામડી અને કોષ વિકાસ માટે), અને બે બી-જટિલ વિટામિન્સ કે જે તમારા શરીરને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવાની જરૂર છે.