કન્ઝ્યુમર સમીક્ષાઓ દર્શાવે છે કે અભ્યાસક્રમ છે, જે બે મહિના ચાલે જતાં, તમે શક્તિ, તાલીમ તીવ્રતા અને માનવ શરીરના વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધાર રાખીને વજન છ પંદર કિલોગ્રામ થી ડાયલ કરી શકો છો.