જ્યારે તમે ટ્વિસ્ટ કરો અને ચાલુ કરો ત્યારે પેટની સ્નાયુઓ તે પેકને સ્થિર કરવા માટે સખત મહેનત કરે છે; તમારે સારા મજબૂત એબીએસની જરૂર છે