24 વર્ષના સરેરાશ 10 જેટલા યુવાન, મનોરંજક શક્તિથી તાલીમ પામેલા પુરુષો, વૈકલ્પિક ઓર્ડરમાં બે કવાયત વર્કઆઉટ્સ કરી: એરોબિક-તાકાત અને તાકાત-એરોબિક.