~ 160 કેલરી, 4 જી ચરબી, 0.5 સંતૃપ્ત ચરબી, 24 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, 8 ગ્રામ ફાયબર, 340 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 7 જી પ્રોટિન