ત્યાં પાણી અથવા સ્પોર્ટ્સ પીણાંની કેટલી જરૂર છે તે અંગેની ભલામણો કરવામાં આવી છે અને વર્ષોથી એથ્લેટોને વધુ પાણી પીવા માટે સલાહ આપવામાં આવી છે તેના કરતાં હવે આપણે જાણવું જરૂરી છે