બીમારીથી બચવા માટે સૌથી સારું, સૌથી સરળ અને સૌથી સસ્તો ઉપાય છે રોજ ઓછામાં ઓછું 40 મિનિટ સુધી જમીન પર ખુલ્લા પગે ચાલવું.