એટલે કે જો તમે તમારા ઇન્જરીવાળા હાથથી એક એક્સરસાઇઝ ૧૦ વખત આજે કરી શકો છો તો એની લિમિટ વધારવા માટે ૧૫ વખત કરીએ ત્યારે થોડું દુખે એનો અર્થ એ નથી કે ફિઝિયોથેરપી પેઇનફુલ છે.