400 મીટર દોડવીરો માટે, તમે વધુ ઝડપ કરવા જઇ રહ્યા છો, ઘણું સખત ચાલી રહ્યાં છો, કદાચ દોડવીર બનવા માટે પેદા થતી પાવર માટે વધુ વજન તાલીમ.