પ્રોટીન એથ્લેટ્સ માટે અગત્યનું છે કારણ કે તે સ્નાયુઓને પોતાને તણાવમાંથી રિપેર કરવામાં મદદ કરે છે જે કસરત, ખાસ કરીને ઉચ્ચ-તીવ્ર કસરત, તેમના પર મૂકે છે.