જો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકને શોધે છે કે તમારા ગ્લોટસ મેડીયસમાં તમારી નબળાઇ છે અને તમારી જાંઘ વૉકિંગ અને દોડ દરમિયાન અસામાન્ય રીતે અંદરથી પ્રવેશ કરે છે, તો પછી તમે ચોક્કસ હિપ સ્નાયુઓને નિશાન બનાવવા માટે મજબૂત કાર્યક્રમથી લાભ મેળવી શકો છો.