યોગ, પ્રાણાયામ, ધ્યાન જેવી અનેક પદ્ધતિઓ છે જેના થકી સતત ભાગતા રહેતા મન અને તેની સાથે ઘસડાતા રહેતા શરીરને વિશ્રામ આપી શકાય છે.