ઉત્પાદનો કે એક ફ્લેટ પેટમાં રચનામાં ફાળો છે: શાકભાજી, ફળો, બદામ, ઇંડા, સમગ્ર અનાજ, દુર્બળ માંસ અને માછલી, ઓલિવ તેલ, ઓછી ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો, હર્બલ ચા, પાણી.