તે VO2 મહત્તમ અંદાજ સાથે સંકળાયેલો છે તેમાં ફાયદા છે કે જે તે લોકો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે કે જેઓ ચલાવવાનું પસંદ ન કરે. ડૉ. કેન કૂપર દ્વારા વિકસાવવામાં અને માવજત ટ્રેનર્સ અને લશ્કરી દળ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતા 12 મિનિટનું એક રન ટેસ્ટ અન્ય એક લોકપ્રિય સબઝિકલ ટેસ્ટ છે.