પ્રોટીનનો વધારો આરોગ્ય માર્ગદર્શિકા સૂચવે છે કે તમારા દૈનિક કેલરીના લગભગ 10 થી 30 ટકા પ્રોટિનમાંથી આવવું જોઈએ.