તમારા ભોજનમાં બને ત્યાં સુધી તાજા શાકભાજી અને ફળો ખાવાનો આગ્રહ રાખવો. વધુ પડતા વાસી ખોરાકને કારણે પણ કબજિયાતની બીમારીઓ સર્જાય છે.