અપૂરતી નીંદરને કારણે થતી સમસ્યા ડીજરેટિવ હોય છે એટલે પ્રિવેન્શન માટે મથવું જોઈએ એમ સમજાવતાં ડૉ. અનુરાધા કહે છે, ‘ઓલ્ડ એજમાં તમે ૭૦-૮૦ વર્ષે ઊંઘ સુધારવા નીકળો એવું ન થવું જોઈએ.