4. પુશઅપ- બોડીને શેપમાં લાવા માટે આ એક્સરસાઈજ જરૂર કરવી જોઈએ. આ એક્સરસાઈજને કરવાથી મહિલાઓના ઢીલા સ્તન પણ આકારમાં આવી જાય છે. સાથે જ ખભા અને છાતીને મજબૂતી મળે છે.