પહેલાં તમે ક્રમમાં તમારા શરીરને લાવવા નીચેની રીતો પૈકી એકમાં કે કેમ આયોજિત તારીખ પહેલાં વજન નુકશાન અથવા શક્ય પરિણામો ઝડપ કરવા માટે તેને અગાઉથી વજન લુઝ વિશે વિચારવું સારી છે, ઓછામાં ઓછા એક મહિના વિશે કાળજીપૂર્વક વિચારવું નક્કી કરે છે.