તે નોંધવું જોઇએ કે તાલીમ સમયગાળાની શરૂઆતમાં, જે વ્યક્તિ પાસે કોઈ રમતનું અનુભવ નથી, તે બન્ને પ્રકારની તાલીમના સમયના ફ્રેમના લઘુતમ મૂલ્યો સુધી મર્યાદિત હોવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, દરેકમાં 45 મિનિટે ત્રણ પાવર અને બે 30 મિનિટની શોટ.