આના માટે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોઝના સ્તર, વજન અને એથલેટિક પ્રદર્શનને સંચાલિત કરવા માટે સંતુલિત કરવાની જરૂર છે.