સંશોધનોએ બતાવ્યું છે કે માત્ર ખાદ્યપ્રદ ખોરાક તમારા ટ્રાઇગ્લિસરાઇડના સ્તરોને ઉન્નત કરી શકતા નથી, તેઓ તમારા એચડીએલ કોલેસ્ટરોલને પણ ઘટાડી શકે છે.