નાના myofibers (દ્વિશિર, બાહુમાંનો, પગની પિંડી વગેરે) અલગ સૌંદર્યલક્ષી સ્નાયુ રાહત સર્જન કરવાનો ઉદ્દેશ ધરાવતા કસરત મારફતે ધકેલવામાં આવે છે.