અરે . . . જોકે, ઇંડા ફક્ત ઓછામાં ઓછા પ્રસંગોપાત, એક વખત અથવા બે વાર એક સપ્તાહ તમારા આહારમાં સમાવેશ થાય છે કરવાની જરૂર છે.