ચાલીસીએ પહોંચવા સુધીમાં તમે લગભ તંદુરસ્તીભરી પસંદગીના મહત્ત્વને સમજવા પૂરતો અનુભવ મેળવી ચૂક્યું હોય છે અને સખતાઈપૂર્વક તેને જાળવી રાખવા માટે પૂરતું પુખ્ત હોય છે.