આજે લોકો આ બધી બીમારીઓ થી એટલે પરેશાન છે કે એ પાણી પીવાની જરૂરી વાતો પર ધ્યાન આપતા નથી. . આપણા શરીરના દરેક અંગોને વ્યવસ્થિત કામ કરવા માટે પાણી ની ખુબજ આવશ્યકતા રહે છે અને તેથી જ આપણે એ વાત જાણવી ખુબજ જરૂરી છે કે આપણે કેટલા પ્રમાણમાં પાણી પીવું જોઈએ, કેવું પાણી પીવું અને ક્યારે પાણી પીવું.