સવારે અથવા લંચ માટે પાસ્તા ખાવું તે શ્રેષ્ઠ છે, તેમને શ્રેષ્ઠ વનસ્પતિ સૉસ અથવા સલાડ છે, પરંતુ સૌથી ખરાબમાં તે પ્રોટીન ખોરાકથી ખાઈ શકાય છે