સહનશક્તિ તાલીમનો ઉદ્દેશ્ય, લાંબા સમય સુધી પ્રવૃત્તિઓની માંગને પહોંચી વળવા માટે જરૂરી ઊર્જા ઉત્પાદન અને પ્રદાન કરે છે તે બોડી સિસ્ટમ્સના વિકાસ અને સુધારણા કરવાનું છે.