ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ આ વજનમાં રહેલા લોકો માટે ખોરાકમાં આ પ્રોડક્ટનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે, સૌથી મહત્ત્વની રીતે - માપને અવલોકન કરો.