તે supine સ્થિતિમાં કસરત માટે યોગ્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે પેટની માંસપેશીઓ પંપ છે. Fitball. વજન નુકશાન માટે શ્રેષ્ઠ કસરત કોઈપણ સમૂહ આ અદ્ભુત સિમ્યુલેટર ખાતે પાઠ વગર નથી.