નવા નિશાળીયા માટે બે થી ત્રણ પુનરાવર્તન અને અદ્યતન રનર્સ માટે છ થી 10 પુનરાવર્તન સાથે, તમે તમારી હિલ સહનશક્તિ નિર્માણ કરશે