જો તમને કારણ વિના, શરીરને કોઈ જાતનો શ્રમ આપ્યા વિના થાકનો અનુભવ થયા કરે તો એ આદતોમાંથી પહેલો નંબર છે કે તમારું પાણી પીવાનું પ્રમાણ ઓછું હશે, તમારે પાણી પીવાની માત્રા વધારવી જોઈએ, પાણી ઊર્જા આપવાનું કામ કરે છે, પણ જો એનું પ્રમાણ ઓછું હોય તો એ તમને થાકનો અનુભવ કરાવે છે.