રિસર્ચમાં જોવા મળ્યું કે, અઠવાડિયામાં 4 કલાક એક્સર્સાઇઝ કરવાથી આગામી 2 વર્ષમાં ડિપ્રેશનન થવાનાં જોખમને 17% ઘટાડી શકાય છે.