કૈફીનને કોઇ પણ રૂપમમાં રાતના સમયમાં અથવા અડધી રાત્રે લેવું યોગ્ય નથી. જો આપ એવું કરો છો તો માનવામાં આવે છે કે આપ આપની ઊંઘ ખરાબ કરો છો.