આદુમાં ઘણા બધા વિટામિન્સ ની સાથે સાથે મેગ્નીજ અને કોપર પણ મળી આવે છે જે શરીરને સારી રીતે ચલાવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નિભાવે છે.