કેટલાક અખરોટ, બ્રાઝિલ બદામ, અથવા અનસાલિત કાજુને કકડો અને ટોચ પર છંટકાવ કરવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે આ બદામ પ્રોટીનના સારા સ્રોત છે.