તમારા ડાબા હીલને ફ્લોર પર રાખવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ જો તમને પગની ઘૂંટીના આગળના ભાગ પર તાણ આવે તો તણાવ પર પાછા હળવું કરો.