અખરોટ, hazelnuts, બદામ, સૂર્યમુખી બીજ, મગફળી, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા,: ફોલિક એસિડ અને વિટામિન ઇ સમાવતી પ્રોડક્ટ્સ  ઓટ,  વટાણા, કઠોળ, માર્જરિન, ડુંગળી, સેલરિ, ગાજર, પાલકની ભાજી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી ફણગાવેલ બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ.