4) પાંચ ટૂંકા શ્વાનો અને 5 ટૂંકા શ્વાસો બહાર (જેમ કે સુંઘવાનું અને બહાર) નિયંત્રિત અને હથિયારોના પંપીંગ નીચે સાથે જાઓ.