વધતું વજન આજે મોટાભાગ ના લોકોની સમસ્યા બની ગયું છે. જો એકવાર વજન વધી જાય તો તેને ઘટાડવું ખુબ મુશ્કિલ છે પણ જો કે તે અશક્ય પણ નથી. જો રૂટિન માં યોગ્ય ડાઈટ અને એક્સરસાઈઝ કરવામાં આવે તો આસાનીથી વજન ઓછું કરી શકાય છે. બસ તેના માટે તેમારે માનસિક રીતે થોડું તૈયાર થવાનું રહેશે.