અસ્વસ્થતાની અસરોને ઘટાડવા માટે, જ્યારે તેઓ દેખાય ત્યારે બેચેન વિચારોને દૂર કરવાના વિરુદ્ધ કરો અને, તેના બદલે, તેમને સ્વાગત કરો.