માત્ર પાણીમાં શૂન્ય કેલરી જ નથી, પરંતુ તેમાં ઘણાં સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે, જેમાં વજન ઘટાડવાથી થાક ઘટાડવા અને કિડની પત્થરો રોકવા માટે મદદ કરવામાં આવે છે.