ઇન્ટરનેટ પર, તમે કેવી રીતે આહારનું પાલન કરવું તે વિશે ઘણું પ્રતિક્રિયા મેળવી શકો છો તે જ સમયે, કેટલાક લોકો કહે છે કે તેમની મદદથી તેઓ 4-5 કિલો ગુમાવતા હતા, પરંતુ આવા દર ફક્ત એવા લોકો માટે જ શક્ય છે કે જેમની પાસે વધારે વજન હોય.