સોડિયમ શરીરને વધુ અસરકારક રીતે પાણીમાં પરિવહન કરવા માટે પરવાનગી આપે છે આપણા શરીરને યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ અને ઓવરહિટિંગથી રાખવા માટે પાણીની જરૂર છે.