પરંતુ જો તમે જીમમાં  ગયા વગર જ પોતાનું બોડી બનાવવા માંગો છો, તો એક વાર આ લેખને અવશ્ય વાંચો અને તેમાં જણાવેલ ઉપાય વિશે જાણો.