વાસ્તવમાં, તમે એક જ સમયે અંતરાલ તાલીમ અથવા સર્કિટ તાલીમ રૂટિન સાથે બંને કરી શકો છો અથવા જો તમે પ્રાધાન્ય આપો તો તમે વજન પ્રશિક્ષણ અને સહનશક્તિના દિવસોને વૈકલ્પિક કરી શકો છો.