કીફિર સાથે વાની જાયફળમાં પ્રોટીન પ્રમાણમાં નાનું છે, જેનો અર્થ છે કે તમને  સ્નાયુઓની  સક્રિય  વૃદ્ધિનો  સામનો કરવો પડતો નથી.