તુલસીના 21 થી 35 પાંદડાઓ સ્વચ્છ ખરલ (જેમાં રસોઈના મસાલા કુટવામાં આવે છે) કે સિલબટ્ટે પર ચટણી ની જેમ પીસી લો અને 10 થી 30 ગ્રામ મીઠું દહીં (તાજુ, ખાટું નાં હોય) માં મિક્ષ કરીને નિત્ય પ્રાતઃ(સવારમાં) ખાલી પેટ ત્રણ માસ સુધી ખાઓ.