વારંવાર તમારી સ્થિતિ બદલો તમારા હાથની સ્થિતિને ખસેડો, કાઠીથી ઉઠાવો, તમારા હાથ, ખભા અને ગરદનને પટાવો, તમારી પીઠને કમાન કરો અને બહાર પટ કરો.