સહભાગીઓએ એક મોજણી ભરી અને પરિણામો પર આધારિત, ત્રણ આદતો ફેરફાર સૂચનો આપવામાં આવ્યા હતા દરેક મહિના પછી, સહભાગીઓને ફોલો-અપ સર્વેક્ષણ પૂર્ણ કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું અને તે પછીના મહિને નવા સૂચનો પ્રાપ્ત થયા છે.