આનું ઉદાહરણ "લેસેનકા" આહાર હોઈ શકે છે, જે વજન ઘટાડવા માટેની તબક્કાવાર યોજના છે, પરંતુ તે માત્ર પાંચ દિવસ માટે પાલન માટે રચાયેલ છે.