મહદ અંશે આપણે એ જ કરતા હોઈએ છીએ ,જે કરવાનું જરૂરી નથી! “જે છે/થાય છે તે”- તે થતું, “TPA”-‘થર્ડ પાર્ટી એપ્રોચ’સહ સાક્ષી-ભાવે,કોઈ પ્રતિભાવ-પ્રતિકર્મ(ઠીક-અઠીકની સખળ ડખળ,બુદ્ધિની દખલગીરી વગર ) બસ જોતા રહી,માણીને,અનુભવે શીખી-સમજી જાણવાનું ,હું આ કરી રહ્યો છું ,ધ્યાન કરું છું,અન્યો કંઈ સમજતા નથી / બરોબર નથી એવી કોઈ પણ પ્રતિક્રિયા ન આવે .”ઠીક” એવો સહજભાવ -શાંત ચિત્તદશા હોય તે સહી… (‘આફ્ટરઈફેક્ટ’-‘સમ’માં રહેવાય તે)અંદરની ફીલિંગ=ભાવ દશા”સ્વ”ભાવ પ્રમાણેજ હોવાની તે સહજ (અકુદરતી =પ્રયાસજન્ય નહીં).આ બધું કરવા ભીતરમાંથી બહાર આવવાની આપણી આદત-ટેવ,”મને આ વિષે આ ખબર છે”નું આમ જાહેર કરવું,એ પણ, પછીનું કોઈ પિષ્ટપેષણ નહીં ……. સહજ થયું તે જ સહી …. “લક્ષ્ય માત્ર ભીતરને જોતા-સમજતા રહેવાનું ”