વજન ગુમાવવા માટે, તમારે તમારા ઉર્જા સંતુલન સમીકરણની ગણતરી કરવાની જરૂર છે, પછી વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે સંખ્યાઓ બદલવી .