મોટી નાસ્તો ખાય છે તેની ખાતરી કરો, તંદુરસ્ત ચરબીવાળા કેટલાક ખોરાકથી, તમારા ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સને મજબૂત બનાવશે અને સવારે આંતરડા ચળવળ શરૂ કરવામાં સહાય મળશે.