પીવાના રસ દ્વારા, તમે તમારા લોહીના પ્રવાહમાં (જ્યારે તમે ઓછી ખાંડ ફળો અને શાકભાજી ધરાવી રહ્યા હો ત્યારે પણ) ફાઈબર, ચરબી, અથવા પ્રોટિન વગર તેને ઘણું ઓછું કરવા માટે ખાંડનો સંપૂર્ણ જથ્થો ડમ્પ કરી રહ્યાં છો.