બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી , દુર્બળ પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીથી સમૃદ્ધ સંતુલિત આહારની ઉપભોગ તમારા પોષણને સુધારવા, વજન ગુમાવે છે અને તમારા લોહીના શર્કરાને ઘટાડે છે.