આ ઉપરનું શરીર સર્કિટ પડકાર બધું થોડો છે છાતી, પીઠ, ખભા અને હથિયારોને લક્ષ્યાંકિત કરવાની વિવિધ કસરત છે અને કસરતની દરેક શ્રેણી સાથે જોડાયેલા, તમારા ધબકારા વધવા માટે અને કેલરી બર્નિંગ રાખવા માટે ટૂંકા, ઉચ્ચ તીવ્રતા ધરાવતાં હૃદયના વિભાગો છે.