ત્યાં પણ અન્ય કસરત કે જેમાં તમે સીધો ઊભા છાતી સામે તમારા હાથ વધારવા અને ભારે તેમને ઘટાડવા, એક અવાજે ધાણી અને શ્વાસ નાક બનાવવા માટે જરૂર છે.