જો તે તેમની પ્રથમ પ્રશ્ન છે, તો પછી વ્યક્તિએ છૂટછાટ માટે અને પછીથી ખાસ સ્વતઃ-તાલીમ કસરતો પ્રેક્ટિસ કરવી જોઈએ - સ્વ-સંમોહન માટે જો વ્યક્તિ બીજા, ઉચ્ચ સ્તરની પ્રેક્ટિસ કરે છે, તો તેને ખાસ રાજ્યમાં પ્રવેશવાની જરૂર છે - એક સગડતાની સ્થિતિ, જે વૈકલ્પિક રીતે તમામ લક્ષ્યોને હાંસલ કરશે.