6 ઓઝ ઓછી ચરબીવાળા ગ્રીક દહીં (તમે તેને કેલરી અને ચરબી પર ઓછી ચરબીવાળી કોટેજ ચીઝ પર સેવ કરવા ચરબી મુક્ત કરી શકો છો)