જો વજન ઘટાડવું મુશ્કેલ લાગે, તો ધ્યાનમાં રાખો કે 5 થી 10 પાઉન્ડ ગુમાવવાથી ઘણા આરોગ્યની સ્થિતિઓમાં તફાવત જોવા મળે છે.