જો તમે પણ મેદસ્વિતાી પરેશાન છો અને તમારી પાસે એટલો સમય ની કે એક્સરસાઇઝ કરી શકો તો તમે પપૈયા અને મરચાંનો આ રીતે ઉપયોગ કરો.