 ગોળ હાડકાંને મજબૂત કરે છે અને તેને મજબૂત પણ રાખે છે: ગોળમાં રહેલું મેગ્નેશીયમ હાડકાની મજબૂતી સાથે સીધેસીધું સંકળાયેલું છે. તેની ખામીથી ઓસ્ટીઓપોરોસીસ (અસ્થિની નબળાઈ) જેવી વ્યાધિ ઉદભવી શકે. મેગ્નેશીયમ શરીરમાં વિટામીન ‘ડી’, કોપર, ઝીંકની સાથે કેલ્શિયમનાં લેવલને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.