સ્વસ્થતાપૂર્વક બેસો અને તમારા શરીરને શાંત કરવા માટે તમારા છૂટછાટની કસરતોનો ઉપયોગ કરો અને જુઓ કે ખાલી જવાની ઇચ્છા પાસ થવી જોઈએ જો તાકીદ વધતી જતી હોય તો, બધાં માધ્યમો દ્વારા, તમારા શૌચાલયને માર્ગ મોકલો.