જો તમે ધુમ્રપાન કરો છો અથવા દારૂ પીતા હો તો, તમારા શરીરને બિન-ધુમ્રપાન કરનાર અથવા બિન-દારુણનાર કરતાં વધુ પોષક તત્ત્વોની જરૂર પડી શકે છે.