જટીલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ હોય તેવા ખોરાક લેવા પર ફોકસ કરો, ફળો અથવા શાકભાજી અને પુષ્કળ પાણી.