જિમમાં યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ટ્રેન કરવું તે સમજવું, હૂંફાળાની જરૂરિયાત વિશે કહેવું જરૂરી છે, જેનો હેતુ વધારાનો ભાર માટે સાંધા અને સ્નાયુઓને તૈયાર કરવાનું છે.