મને ખાતરી નથી, પણ હું ચિયા બીજને સલાડ પર છંટકાવ કરીને, દહીં સાથે મિશ્રણ કરીને અને (જ્યારે હું બહાદુરી અનુભવું છું) તેમને પાણીમાં મૂકીને 30 મિનિટ રાહ જોવી અને કેટલાક "ચીઆ જેલ-ઓ" "