લોકો નિયમિત કસરતમાં શા માટે ભાગ લેતા નથી તે અંગે પુષ્કળ કારણો હોય છે, નિષ્ણાતોએ જણાવ્યું છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં પણ મધ્યમ જથ્થો ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.