વાસ્તવમાં, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે 25 ગ્રામ દ્રાવ્ય ફાઈબર દૈનિક સુધી તમારા એલડીએલને 18% સુધી ઘટાડી શકે છે.