જો તમારી પાસે ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક તાણ અથવા આંસુ હોય (શબ્દો એકબીજાના બદલે વાપરી શકાય છે), તો તમને ભૌતિક ચિકિત્સકની કુશળ સેવાઓથી લાભ થઈ શકે છે જેથી તમને સંપૂર્ણ રિકવરી મળી શકે.