"તે કાયમી શેક્ર છે," તુર્કઝન ટિપ્પણીઓ "તમે જેટલું ઓછું કરો છો, વધુ પીડા કરો છો અને તમે જેટલું ઓછું ખસેડવા માગો છો તે સ્પાઇન આર્થ્રાઇટિસને રોકવા અને રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં વિકાસને મર્યાદિત કરતી વખતે ચળવળ સંરક્ષણની પ્રથમ રેખા છે.