ડાયેટ અને કસરત એ બે મુખ્ય રીતો છે જે તમે કરી શકો છો અને આ જીવનશૈલી પરિવર્તન માટે બંને ક્ષેત્રો સફળ થવા માટે સંબોધિત કરવાની જરૂર છે