તમારી હાલની તાકાત અને સહનશક્તિની મર્યાદા પર આ વજન મેળવવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે જેથી તમે સંખ્યા 12 લિફ્ટમાં નિષ્ફળ રહેશો.