શરીરને સ્નાયુઓમાંથી ઊર્જાની ઊર્જાની પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે, તેથી આ સમયે પોષણ ખૂબ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.