પિલેટ્સએ ખાસ ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને વ્યાયામની એક સિસ્ટમ છે, જે શારીરિક શક્તિ, સુગમતા અને મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે અને માનસિક જાગરૂકતા વધારવા માટે બનાવવામાં આવી છે.