સ્લીપ સારી તંદુરસ્તીનો પાયો છે તમારી ઊંઘને ​​સુધારવામાં તમારી મદદ કરી શકે તેવા કોઈપણ ઉપચારને ઓળખવા માટે ઊંઘનું અભ્યાસ મૂલ્યવાન સાધન બની શકે છે.