પરિણામ એક વર્કઆઉટ છે જે જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં કાર્યક્ષમતા જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે જ્યારે નોંધપાત્ર કેલરી બર્ન કરે છે.