તાકાત-તાલીમના ઘણા લાભો પૈકી એક છે કે જે વધુ સ્નાયુ સામૂહિક બનાવવાથી તમારી કેલરી બર્ન વધશે, બન્ને જ્યારે તમે કામ કરી રહ્યા હોવ અને જ્યારે તમે આરામ કરશો