તમે આ ડાયટ ટિપ્સને નિયમિત ફોલો કરો અને તમે પોતે જોશો કે તમારું વજન કેવી રીતે ધીરે-ધીરે ઓછું થવા લાગે છે. જો કે તમરા વ્યાયામ કરવાનું પણ ચૂકવાનું નથી. વધુ નહી પણ થોડો વ્યાયામ કરશો તો પણ ચાલશે. આવો જાણીએ 8 રીત વજન ઓછી કરવાની.