આજકાલના ડાયેટિશ્યન એક જ વાત કરે છે. તમને આઇસ્ક્રીમ ખાવાનું મન થાય છે ખાઇ લો. પણ તે પછી રોજ જે 30 મિનિટ ચાલતા હતા તેના બદલે બે દિવસ વધુ મહેનત કરીને 45 મિનિટ ચાલો. એટલે કે વધુ ખાવ છો તો થોડા વધુ સમય કસરત કરીને તે ફેટને બર્ન પણ કરી લો.