વિચારો : આ પગલાંમાં પગલું કાર્ડિયો કસરતો અથવા લો ઇમ્પેક્ટ કાર્ડિયો બ્લાસ્ટ દ્વારા બતાવવામાં આવેલી એક કવાયતના 3 મિનિટ.