તમે તમારી હિપ સ્નાયુને ખેંચવાની વ્યૂહરચના બનાવવા (અને તમે જે કસરતો પસંદ કરશો તે) ધ્યાનમાં રાખવાનું એક વસ્તુ એ છે કે સામાન્ય રીતે, તમારા હિપ્સનું કામ કરતા સ્નાયુઓને તેમના સ્થાન અનુસાર વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે: ફ્રન્ટ, બાહ્ય, પીઠ અને આંતરિક.