દિવસમાં દરરોજ અથવા બે વાર ઉઠાવવું અને ચાલવું તમને સખત થવાથી મદદ કરે છે, અને તમારી કાર્યવાહી બાદ લોહીની ગંઠાઇ જવાનું જોખમ ઘટાડવાનો વધારાનો ફાયદો છે.