અને બંને ભારે લોડ કર્યા પછી સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિની પ્રક્રિયામાં સક્રિય રીતે ભાગ લે છે અને તમને સ્નાયુ સામૂહિક વૃદ્ધિમાં વધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે.