સર્કિટ તાલીમ બંને અદ્યતન એથ્લેટ્સ અને નવા નિશાળીયા માટે આદર્શ છે કારણ કે તે દરેક વ્યક્તિગત રમતવીરની ક્ષમતાને વધારી શકાય છે.