' તેથી વ્યાયામ, અને ખાસ કરીને ચાલી રહ્યું છે, વજન નુકશાન અથવા વજન જાળવણીની વ્યૂહરચના સામાન્ય રીતે લાંબા ગાળે બિનઅસરકારક છે.