કસરતનો સમયગાળો 1 મિનિટ છે જ્યારે ફાળવવામાં આવેલા સમયનો સામનો કરવો પહેલાથી જ સરળ છે, ત્યારે આ કવાયત બ્યુનોવસ્કીને વરાળ વગર પેટ અને બાજુઓને સ્લિજ કરવા માટે યોગ્ય છે.