લાયકાતવાળા કોઇ નિષ્ણાત દ્વારા સ્થૂળતા સારવાર ખોરાક ભલામણ અથવા દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે જોડાઈ ખોરાક કરશે પ્રારંભિક સ્ટેજ, મુ કારણ કે મોટા ભાગના માટે વજનવાળા આ પગલાં માટે પૂરતી છે.