ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી કસરત બાળપણથી આપણને જાણીતા છે, પરંતુ  અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત ટ્વિસ્ટ કેવી રીતે  વજન, માત્ર થોડા જાણવા ગુમાવી.