આ એક જાણીતી વાત છે કે વ્યાયમ દરમ્યાન કે પછી ખોરાક લીધેલો છે તે નીકળી જવો એ સારુ નથી. અને જો તમને આ વધારે જ થતુ હોય તો તમારે તમારા આહાર બદલવાની જરુર છે. કામ કરતી વખતે જો તમને ઉલ્ટી થાય તો આનો મતલબ એ છે કે તમને ડિહાઇડ્રેશન અથવા આપના શરીરમાં ગરમીના કારણે જો તમને થાક લાગે તો તરત જ ઠંડી જગ્યા પર આરામ કરી લેવો જોઇએ, જો તમે આને નજર અંદાજ કરશો તો આનાથી હીટ સ્ટ્રોક, શરીરના અંગોમાં ખરાબી કે મૃત્યું પણ થઇ શકે છે.