મેટાબોલિક દર (આરએમઆર ) આરામ તમારા વિશ્રામી મેટાબોલિક દર તમારા શરીરને શ્વાસ લેવા, લોહીના ફેલાવો અને કોશિકાઓની રચના જેવા મૂળભૂત કાર્યોને જાળવવા માટે ઊર્જાનો જથ્થો છે.