જો તમે હથિયારોથી પ્રતિકારક બેન્ડની હેન્ડલ ધરાવે છે તો તમે દ્વિશિર માટે એક એસોસિમેટ કસરત પણ મેળવી શકો છો, જેનાથી આ એક સંપૂર્ણ આખા શરીર કસરત બની શકે છે.