સળીયાથી ગરદન સરળ ગરમી દેખાવ રોકવા સારી છે, પરંતુ જો તમે ખભા મસાજ કરી શકો છો અને સોફ્ટ પેશીઓ પ્રકાશ સળગતો પહેલાં.