બેઠાડુ જીવનશૈલીને અટકાવવાનું શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન મોલની સંખ્યામાં ચળવળ કરવામાં આવે છે, જેથી તમારા શરીરમાં ક્યારેય બેઠેલા સ્થાને ખૂબ સમય વિતાવતો નથી.