* સવારે ઉઠવાથી રાત્રે સુવા સુધી ગમે ત્યારે પણ કોઈ પંદર મીનિટનો સમય કાઢીને  ઉંડા-ઉંડા શ્વાસ લો આ તમારા ફેફસા અને શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરશે.