એક અભ્યાસમાંથી જાણવા મળ્યું હતું કે, શાકભાજી, અનાજ અને ફળ ખાવાથી ટાઇપ-2 ડાયાબિટીઝ તથા કોલેસ્ટ્રોલ કંટ્રોલમાં રહે છે.