વિટામિન્સ વિવિધ અને તત્વો ટ્રેસ સમાવી  શણ porridge: લાભો અને નુકસાન  ઉત્પાદન અને તેના ઉપયોગની મૂળભૂત નિયમો વિશે સમીક્ષાઓ કોઇ પોષણ માં શોધી શકાય છે.