(6) મોબાઈલ ફોન, ટેબલેટ કે લેપટોપ અને ટીવી વગેરે સાધનો તમને સવારે ઉઠવામાં અડચણ રૂપ બને છે. તે તમારા સુવાના સમયમાં મોડા થવાનું કારણ બને છે જેના લીધે તમે સવારે મોડા સુધી સુઈ રહો છો, તો બની શકે કે સવારે વહેલા ન ઉઠી શકો. માટે જ સુતા પહેલા આ સાધનોનો ઉપયોગ ઓછામાં ઓછો કરો અને વહેલા સુવાનો પ્રયત્ન કરો.