લંગ કૂચ જમણે સાઇડ / રેસ્ટ 10 સેકંડ: એક લંગ પોઝિશનમાં પ્રારંભ કરો અને તમે જેટલું ઊંચું કૂદકો કરી શકો છો, ફરી એક જ પગ આગળ આવતાં લંગરમાં ઉતરાણ કરો.