દ્રાવ્ય ફાયબર વપરાશ માટે વર્તમાન ભલામણો દરરોજ 10 થી 25 ગ્રામ હોય છે, જ્યારે ફાયટોસ્ટરોલના બે ગ્રામની ભલામણ કરવામાં આવે છે.