તમારા સ્નાયુઓ ટોન્સમાં આવશે, અને ઊર્જા તમારા આખા શરીરને ભરી દેશે ખાસ કરીને સવારે થી આ કસરત કરવા માટે સારું છે તેને જટીલ કરવા અને દિવસ દરમિયાન મંજૂરી આપવામાં આવે છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા પેટ ખાલી છે.