ચરબી જથ્થો વપરાશ નિયંત્રણ અને જરૂરિયાત ઘટાડવા માટે જરૂરી છે મીઠી અને સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક છોડી અને શાકભાજી, ફળો, બાફેલી માંસ, માછલી વાનગીઓ અનાજ વિવિધ: માત્ર "અધિકાર" ખોરાક ખાય છે.