થોડી બદામ ખાવાથી તમારું પેટ ભરાઇ જાય છે અને વધુ ખાવાથી તમે બચી શકો છો સાથે જ ઝિંક અને વિટામિન-બીની હાજરીના કારણે તમને ગળ્યું ખાવાનું પણ મન નથી થતું.