સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે 'ફાસ્ટ-લોસ / ફેડ-ગેઇન' ચક્ર ગતિશીલ સ્નાયુ પ્રોટિન બેલેન્સ પ્રક્રિયા છે જે આપણને આપણા દુર્બળ માસ લાભો જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.