જૂથ માવજતની લોકપ્રિયતા હોવા છતાં, એક-એક-એક વ્યક્તિગત તાલીમ મોટા ભાગના કવાયતો માટે શ્રેષ્ઠ પરિણામો અને તકનીકો પૂરા પાડે છે.