આ આગ્રહણીય નથી છે, સિવાય ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ પ્રમાણે, ત્યાં પણ સારી છે કારણ કે. ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ વનસ્પતિ તેલ અને ચરબી માછલી મળી આવે છે.