તેમને પરિપૂર્ણ કરવા માટે, શબ્દના સંકુચિત અર્થમાં, દિવસના વ્યાજબી શાસન, યોગ્ય પોષણ, શારીરિક અને માનસિક શ્રમ, કામ અને લેઝરનું પરિવર્તન, અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું પાલન કરવું જોઈએ.