પરિણામે, સ્નાયુઓ ભાર એક જ પ્રકારનો કરવા માટે વપરાય નથી મળી, પરંતુ તેનાથી વિરુદ્ધ, સતત કામ કરે છે, ચલ કસરત, જે આંકડો પર હકારાત્મક અસર છે માટે આભારી હતી.