વૈજ્ઞાનિકોએ નવા અભ્યાસમાં જણાવ્યું છે કે, સ્થૂળતાને ઘટાડવા માટે જીમમાં કલાકો સુધી ગાળવાની કોઈ જરૂર નથી તેના માટે તમે ઘરે પણ કસરત કરી શકો છો.