તદનુસાર, તમારે તમારા શ્વાસ પર સંપૂર્ણ નિયંત્રણ લેવાની જરૂર છે - તમારા પેટથી શ્વાસ લો જેથી તમે માત્ર છાતી અને ખભામાં શ્વાસ ન કરો.