જાવેલી ફેંકવું ખૂબ જ શરીર પર કરચો છે, તેથી યુવાન રમતવીરોને યોગ્ય હૂંફાળું અને સ્ટ્રેચિંગ દિનચર્યાઓ શીખવા જોઇએ.