દિવસ આખો પોતાને એનર્જીથી ભરપુર રાખવા માટે ખાવામાં ઉચા પ્રકારના ફાઈબર વાળા આહાર, જેવા કે શાકભાજી સાથે પનીર, ચીકન, ઈંડા સાથે મલ્ટીગ્રેન રોટલીનું સેવન કરો.