છેલ્લે, ગતિ માટે પરવાનગી આપવા માટે ઘૂંટણની પર્યાપ્ત લવચીક છે, હજી સ્થિર છે જે તમને સતત રાખવા માટે, પુનરાવર્તન પરિસ્થિતિઓમાં પણ વધુ મુશ્કેલ છે.