તે ખાસ કરીને જીવનની સક્રિય રીતે જીવી શકે છે અને કસરત કરે છે જે પેલ્વિક અંગો ("બ્રીચ", "સાયકલ", "સિઝર્સ", કેગેલ કવાયતો ) ના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા માટે ઉપયોગી છે.