જો તમે કડક શાકાહારી ખોરાકના ગુણદોષ મૂલ્યાંકન કરો અને તેને અજમાવવાનું પસંદ કરો, તો નમૂના કડક ભોજન યોજનાનું મૂલ્યાંકન કરવા થોડો સમય લો.