દિવસમાં બે વખત, માત્ર બે વખત આ કામ કરવાનું છે અને આવાં કામોની જો આદત કેળવી લેશો તો એવી સિચ્યુએશન ઊભી થશે કે રાતે સૂતી વખતે તમને માનસિક રાહત લાગશે.