યોગ મનુષ્ય વચ્ચે પ્રકૃતિ વચ્ચે સુમેળ સાધવામાં મદદરૂપ થાય છેતેમજ સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો સંપૂર્ણ દૃષ્ટિકોણ વિકસિત કરે છે.