સ્ટેજિંગ સ્ટેન્ડિંગ, જે પગ અને કોરને મજબૂત કરે છે, તે કેટલાક ફાઉન્ડેશનો છે, જેમાં તમે શીખી શકશો, જેમાં યોગની સૌથી જાણીતી ડોઝ, ડાઉનવર્ડ ફેસિંગ ડોમ સહિતનો સમાવેશ થાય છે.