ઊંચી ગ્લાયકેમિક લોડ (જેમ કે કેન્ડી, મીઠાના પીણાં, સફેદ ચોખા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ અને લો-ફાયબર અનાજ) સાથેના ખોરાકમાં તમે વધુ ખીલ-પ્રપનત કરી શકો છો.