"અમે અંતરાલ તાલીમ માટે સાયકલિંગનો ઉપયોગ કરીએ છીએ કારણ કે લેબમાં માપવાનું સરળ છે," ગીબાલા નોંધો "પરંતુ તમે લંબગોળ મશીન, સ્વિમિંગ, ચઢાવ પર ચાલવા પણ વાપરી શકો છો; કોઈ પણ અભિગમ કે જે પગની જેમ મોટા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે.