મધ્ય-વૃદ્ધ જાડા સ્ત્રીઓમાં કબજિયાતનું સંચાલન કરવા માટે સૂચિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ડાયેટ નિયંત્રણની અસરો.