હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, અને અન્ય શરતો માટે તમારા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા માટે સ્વાસ્થ્ય સત્તાવાળાઓ દ્વારા દરરોજ 30 મિનિટ દર અઠવાડિયે કુલ કુલ 30 મિનિટ માટે ઝડપી વૉકિંગની ભલામણ કરવામાં આવે છે.