રોજ એક જ પ્રકારનું ફૂડ ખાવાથી ક્યારેક નુકસાન પણ થઈ શકે છે એમ સમજાવતાં યોગિતા ગોરડિયા કહે છે, ‘આપણા શરીરને જે પોષક તત્ત્વોની જરૂર હોય છે એ પાંચ બેઝિક ગ્રુપમાં છે.