અહીં નિષ્ણાતો સામાન્ય મજબૂતાઈ કસરત કરવા સલાહ આપે છે, જેમ કે ચાલી રહેલ,  ખાડાઓ  , હાથ અને પગની કસરતો અને શ્વસન જીમ્નાસ્ટિક.