આનો મતલબ એ છે કે તમારા શરીરની ફેફસામાં ઓક્સિજન પર પ્રક્રિયા કરવાની ક્ષમતા વધારવા અને હૃદયના પંપને મજબૂત બનાવવા દ્વારા તેમને બળતણ અને હવા આપવા માટે લોહીને ખસેડવા માટે તે સારું છે.