તણાવ-પ્રતિકાર સહનશક્તિનો વિકાસ, આધુનિક જીવનની ઝડપી ગતિ અને તેના પરિણામો, માનસિક સંતુલનની સ્થાપના સાથે સામનો કરવામાં તકનીકોનો અભ્યાસ - આ બધું સામાન્ય માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે.