જો તમે આરોગ્ય વાહક અથવા માવજત ફરવા જનાર છો, તો તમારા પગની ટન કરવામાં આવી રહી છે પરંતુ તમે કેટલાક અસ્થિમજ્જામાં ભાગ લેવા માંગતા હોઈ શકો છો કે જે તમારા પગમાં વિરોધી સ્નાયુ જૂથોનું નિર્માણ કરશે.