વ્રત, ઉપવાસ, ઉપાસના અને સંયમ રાખવાથી વૈજ્ઞાનિકો એ પણ નવરાત્રી દરમિયાન ઉપવાસ સાથે આરામ કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પણ સુધારે છે.