જો તમે તમારી જાતને સ્વસ્થ રાખવા માંગતા હો, તો તમારા આહારમાં આયર્ન, પ્રોટીન અને વિટામિનથી ભરપૂર પોષક તત્વોને આહાર શામેલ કરવાનું શરૂ કરી દો.