તણાવ ઘટાડવા અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ પૈકી એક, ઉદાહરણ તરીકે, નિયમિત વ્યાયામ મેળવી રહ્યું છે, એક દૈનિક ઝડપી ગતિ પણ.