અમે ભૂલી જ નહી જોઈએ કે પિસ્તા બદામ ખૂબ હાઇ-કેલરી પ્રોડક્ટ છે, તેની થોડી માત્રા છે કલ્પના કરો કે 10-15 બદામ એક વ્યક્તિ માટે વિટામિન્સની રકમ અને આ ગર્ભ બનાવે છે તત્વો ટ્રેસ પૂરતી સમાવે છે.