એક મેડિકલ જર્નલમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું હતું કે સાંજના સમયે વધુ એક્ટિવ રહેતા હોય અાવા લોકો મોટા ભાગે અપૂરતી ઊંઘની સમસ્યાથી પીડાતા હોય છે. નિયત સમયે સૂઇ જનારા અને પૂરતી ઊંઘ લેનારા લોકોનું વજન વધતું નથી.