પોટેટો ફાઇબર જેકેટ બનાના, અને વિટામિન સી કરતાં એક બટાકાની પાંચ ગણી વધુ ત્રણ ફળ કરતાં ત્રણ ગણો વધુ સમાવેશ થાય છે  મગર પિઅર  (એવોકાડો).