કોલેસ્ટેરોલ, રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (ઉદાહરણ તરીકે, સફેદ બ્રેડ), અને સંતૃપ્ત ચરબી (ઉદાહરણ તરીકે પનીર, માખણ અને લાલ માંસ) માં ખોરાક વધુ છે