માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ એ કરવાનું રોકવાનો ઉત્તમ રસ્તો છે અથવા ઓછામાં ઓછું શીખવું છે કે આપણે શું કરી રહ્યા છીએ, જે એક શરૂઆત છે.