સ્નાયુ સામૂહિક વધારો સાથે સ્નાયુઓ સૂકવણી, પ્રોટીન ઇન્ટેક વધારો જરૂરી છે કારણ કે તે એમિનો સ્નાયુ પેશી કોષો ઊભી કરવાની જરૂર એસિડ મુખ્ય સ્ત્રોત છે.