મધ્યમ તીવ્રતા માટે ઓછા સાથે મોડ પ્રેક્ટિસ પસંદ કરો, ખસેડવા કે જેથી એક વર્કઆઉટ દરમિયાન, તમે મશીનની પેટ સ્પર્શ કરતા નથી પેડલ રીતે ગોઠવાવું જોઇએ.