કોઈ કોચ વગર જિમમાં કેવી રીતે જોડાવવું તે વિશે બોલતા, હું એક ઉપયોગી સલાહ આપવા માંગુ છું- અગાઉથી તૈયાર થવાની ખાતરી કરો અને યોગ્ય વ્યાયામ દ્વારા જોઈને તમારા માટે ઘરે જટિલ તૈયાર કરો.