સ્વાસ્થ્યને હાનિ પહોંચાડ્યા વગરનો આહાર સંતુલિત ખોરાક છે જેમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ યોગ્ય પ્રમાણમાં હાજર હોય છે.