તમે ગર્ભવસ્થામાં વ્યાયામની શરૂઆત કરવા માંગો છો તો નિયમિત રીતે અડઘો કલાક ચાલવું જોઇએ તેમજ સ્વીમિંગ અને યોગ પણ કરવા જોઇએ.