જો કે આ કચુંબર પુષ્કળ પ્રમાણમાં ભરી રહ્યું છે, જો તમે તેને જટીલ કાર્બોહાઇડ્રેટ સાથે થોડો વધારે બલ્ક લગાવી શકો છો, રાંધેલા બદામી ચોખા અથવા ક્વિનાના એક ટુકડામાં ટૉસ કરો, જે બંને ફાઇબરથી ભરપૂર છે અને પ્રોટીન ગણતરીમાં ઉમેરો કરે છે.