કોર્ન ક્રોમિયમનો બીજો કુદરતી સ્રોત છે. કોર્નમાં લોખંડ, વિટામિન બી 6 અને મેગ્નેશિયમ જેવા અન્ય વિટામિનો અને ખનીજ પણ છે. મકાઈ ખાવાનું ડાયાબિટીસ અટકાવશે, હૃદયની સ્થિતિઓમાં સુધારો, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવી અને કોલોન કેન્સરને રોકવા.