આનો અર્થ એ છે કે તે ઉચ્ચ કાર્બો ખોરાકને ટાળવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જે તમારી રક્ત ખાંડને વધારે છે અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર વધારે છે.