તેથી, તેની ખાતરી કરવા માટે કે દરેક વર્ગ રમતગમત શરીર માટે હાનિકારક નથી, અને માત્ર સારા તેમને ગયા, તે ભાર મોનીટર કરવા અને જાણવા તે કેવી રીતે વિતરિત કરવા માટે જરૂરી છે.