સૂવા માટે અસમર્થતા પર નિવાસ કરીને - માનસિક રીતે નિદ્રાધીન થવા માટે અમે પોતાને બળવાન કરવા પ્રયાસ કરીએ છીએ - અમે વિપરીત પરિપૂર્ણ કરીએ છીએ સંકળાયેલ અસ્વસ્થતા અમારા દિમાગ સમજીને ચેતવે છે, અને કોર્ટિસોલ કહેવાય તણાવ હોર્મોનનું સંકળાયેલ વિસ્ફોટ અમારા શરીરને જાગૃત કરે છે આ ભાગરૂપે, ઘણા લોકો "આપત્તિ" ને શરૂ કરશે.