દૂધ પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલું ફાયદાકારક છે આ તો આપણે બધા જાણીએ છીએ. નાના થી લઈ ને મોટા સુધી બધા એ દૂધ પીવું જોઈએ. દૂધ શરીર માં કેલ્સિયમ ની માત્ર ને પૂરી કરવા માં અમારી મદદ કરે છે. શરીર માં જો કેલ્સિયમ ની માત્ર ભરપૂર હશે તો અમારા હાડકાં પણ મજબૂત રેહશે. રોજ માત્ર 1 ગ્લાસ દૂધ તમને તંદુરસ્ત બનાવી રાખવા માટે તમારી મદદ કરી શકે છે. પરંતુ જો દૂધ માં તમે ગુંદર નાખી ને પીવો છો તો આને વધારે લાભદાયી માનવા માં આવ્યું છે. ગુંદર ને અંગ્રેજી માં Tragacanth Gumના નામ થી ઓળખવા માં આવે છે. આ એક વનસ્પતિ ઔષધિ છે જેમાં કોઈ સ્વાદ કે સુગંધ હોતી નથી. આ સ્વાદહીન,ગંધહીન,ચીપચીપુ અને પાણી માં ઓગળવા વાળું પ્રાકૃતિક ગુંદર છે. આ પીળા અને સફેદ રંગ માં મળે છે. ઝાડ માં થી નીકળેલા સુકાયેલા ગુંદર માંથી તૈયાર કરવા માં આવતા આ ગુંદર માં ઘણા પોષકતત્વો આવેલા છે. કેહવાય છે કે આને દૂધ માં મેળવી ને પીવા થી તમે ઘણા પ્રકાર ની સ્વાસ્થ્ય સંબંધી સમસ્યાઓ થી છુટકારો પામી શકો છો. તો આવો જાણીએ દૂધ માં ગુંદર મેળવી ને પીવા થી થનાર 5 ફાયદા વિશે.