* ઘરની મસાજ માટે, ભારે શારીરિક દબાણ ટાળવું અને માળાને હાડપિંજરના સ્નાયુઓ પર ધ્યાન આપવા માટે, ગરદનથી દૂર રહેવું અને આંખની નજીકના વિસ્તારોને ધ્યાનમાં રાખવું તે મહત્વનું છે.