સ્લીપ: વ્યાયામ સાથે, આપણા શરીરને પુન: સ્થાપિત કરવા માટે એક અન્ય નિર્ણાયક પ્રથામાં પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં સ્લીપ એ સમય છે જ્યારે આપણી સંસ્થાઓ દિવસની પ્રવૃત્તિઓ અને તણાવમાંથી રિપેર અને પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે.