અને જો તમે રાત્રે બદામને પાણીમાં પલાળીને સવારે તેનો ફોતરું કાઠી ને ખાવાથી તેના ફાયદા ડબલ થઈ જાય છે. . 1)પલાળેલી બદામ ખાવાથી પાચનશક્તિ સારી થઈ જાય છે.