જે લોકો સક્રિયપણે રમતોમાં સામેલ છે, તેઓને સાંધા અને અસ્થિબંધનને મજબૂત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓ ઘણી કવાયતમાં ભાગ લે છે અને જો તમે તેમને સમય આપતા નથી, તો તમારી પાસે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે કંડરાના પેશીના કેટલાક શબ્દમાળાઓના ભંગાણને કારણે ખૂબ જ અગવડતા આવે છે.