છેલ્લે, અન્ય પરિબળો ધ્યાનમાં રાખો કે ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર કરી શકે છે, પછી ભલે તમે પલંગમાં શટકેઇનો પૂરતો સમય મેળવી રહ્યા હોય.