બંધ-સાંકળ કવાયત (જેમ કે દીવાલની ટુકડાઓ), માત્ર 30 ડિગ્રી વેલેન્શન જ કરવામાં આવે છે, જે હાલમાં ભલામણ કરવામાં આવે છે.