તમારા ભોજનમાં આદુનો સમાવેશ કરો કારણ કે તેને ખાવાથી પેટના નીચેના ભાગની ચરબી ઓછી થાય છે તેમા એંટીઓક્સીડેંટ હોય છે જે ઈંસુલિનને વધવાથી રોકે છે અને બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.