મોટાભાગે લોકો ટ્રેન અથવા બસથી મુસાફરી કરી હોટલ રૂમમાં જઇને આરામ કરવું વધુ પસંદ કરતા હોય છે. ટ્રેન અને બસની મુસાફરી દરમ્યાન તેવો સૂર્યની ઊર્જા શક્તિ મુશ્કેલીથી મળતી હોય છે. જ્યારે તે શરીર માટે ખુબ જરૂરી છે. એટલે યાત્રા કરતા સમયે 30 મિનિટ સુધી સુ્ર્યપ્રકાશ અવશ્ય લેવો જોઇએ.