ઉપરાંત, જો તમે અડધા મેરેથોન અથવા મેરેથોન માટે તાલીમ આપતા હોવ તો, તમે ફોલ્લાઓને રોકવા માટે થોડો મદદ કરે તેટલો કઠણ દૂર કરવા માગતા નથી.