યાદ રાખો, તમે આ શરુ કરો તે પહેલાં, અથવા કોઈપણ અન્ય કસરત કાર્યક્રમ, તમારા ડોક્ટર સાથે તપાસ કરો કે કસરત કરવા માટે તમારા માટે સલામત છે ઉપરાંત, તમારા પી. ટી. સાથે નજીકથી કામ કરવા માટે ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય રીતે વ્યાયામ કરી રહ્યા છો અને તમે તમારી ચોક્કસ સ્થિતિ માટે યોગ્ય કસરતો કરી રહ્યા છો.