જેમ જેમ સ્ત્રીઓ ઓછી એકંદર કેલરીનો ઉપયોગ કરે છે, તેમ તેમ તેઓએ તેમની ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડને એક દિવસમાં 25 ગ્રામ કડક બનાવવી જોઈએ.