આ વર્કઆઉટ ચયાપચયની ક્રિયા અને બાદમાં વધારો કરી શકે છે અને ચામડી ચામડીના ચરબીના નુકશાન પર વધુ અસર કરી શકે છે, પરંતુ નિષ્ણાતોને શા માટે ખાતરી નથી ઉચ્ચ-તીવ્રતા પ્રતિકારક તાલીમ કસરત દરમિયાન અને પછી પ્રકાશિત થતી વૃદ્ધિ હોર્મોનને કારણે તે હોઈ શકે છે.