જો તમને પીઠનો દુખાવો હોય, તો સામાન્ય પ્રવૃત્તિ અને કાર્યમાં પાછા આવવા માટે કસરત અને પોષાત્મક સુધારણા તમારા મુખ્ય સાધન છે.