આ કાર્યક્રમ ધીમે ધીમે શરૂ કરવામાં આવશે કારણ કે તમે વધુ સખત પ્રવૃત્તિઓ સાથે, વજન તાલીમ જેવી, તમારા ડિસ્ચાર્જ પછી ઓછામાં ઓછા ચારથી છ અઠવાડિયા સુધી વિલંબમાં સુધારો કરો છો.