ત્યાં વનસ્પતિ પૂરતી ડોઝ છે એક નંબર વિટામિન સી ઉત્પાદનો દરેક દિવસ ખાઈ શકાય જોઈએ, અને પ્રાધાન્ય કાચા સ્વરૂપમાં સમાવે છે.