તેનાથી વિપરીત, કેટલાક ખૂબ પૌષ્ટિક અને ખૂબ જ સંતોષકારક ખોરાક, જેમ કે બદામ અને બદામના બટ્ટ, હમ્મસ, એવોકાડો અથવા તો ઇંડા - સંભવિત સ્પર્ધાત્મક પસંદગીઓ કરતાં કેલરીમાં થોડો વધારે છે.