પ્રથમ, તે સમજવુ જોઇએ કે પુખ્ત માનવ હાડપિંજર પહેલેથી રચના કરવામાં આવી છે, સુધારક અસર, કોઈ બાબત કેવી રીતે સારા તેઓ હોઈ શકે છે, માત્ર તે મેરૂ સ્નાયુ તણાવ કારણે પીડા પાછા કારણે નબળા કરવા મર્યાદિત કરવામાં આવશે.