જ્યારે તમે આ કસરત કરે છે તમે શક્ય પગ સીધો હતા તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂર છે, અને જ્યારે તે ટોચ પર શરૂ સ્થિતિમાં પાછા ફર્યા પૂરી પાડવામાં આવે છે, તો પછી અન્ય પગ.