દરેક વ્યક્તિ શારીરિક રીતે સ્વસ્થ રહેવા માટે અવનવા પ્રયોગો કરતા હોઈ છે તો વળી કી જીમ જાય છે તો કોઆને યોગ પસંદ છે તો વળી કોઈ ડાઈટ કરીને સ્વસ્થ રહેવાના પ્રયત્નો કરતા હોય છે પરંતુ  આ બધી વાતમાં આપણે પાયાની અને સૌથી જરૂરી વાતને ધ્યાનમાં લેતા જ નથી તો આજે તમને જણાવીશું હેલ્ધી રહેવા માટેની જરુરી વાત