ટાળવા, અથવા કાળજીપૂર્વક દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે હૅમ, કાપલીની સંપૂર્ણ ચરબી ચીઝ અથવા બેકોન, જે તમામ તમારા ભોજનમાં સંતૃપ્ત ચરબી ઉમેરી શકે છે