કમનસીબે, ડેરી ઉત્પાદનો સંતૃપ્ત ચરબીમાં પણ ઊંચી હોઈ શકે છે, જો તમે તમારા આહારમાં ખૂબ વધારે વપરાશ કરતા હો તો તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે.