સમય જતાં તે કસરત જટિલ કરી શકો છો, ફ્લોર બીજા ઉઠતી અને મધ્યમાં એક વિલંબ સાથે એક બાજુ કેસીંગ (ફરીથી કમર પર વક્રતા) ફરતી, તરત જ, તો પછી સંપૂર્ણપણે ફ્લોર ઘટી.