મજબૂત, લવચીક સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને હિપ્સ, ખભા અને કોર સહાયતાવાળા લોકો, તમારી સ્પાઇન ગોઠવે છે, તમે જેમ ઈજા થાય છે અને તેમનું રક્ષણ કરો છો તેમનું સમર્થન કરો.