જો તમે સમતોલ આહાર ન ખાતા હો, તો તમને વધુ ખનીજની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તમે મોટાભાગની કોઈપણ દૈનિક મલ્ટી વિટ્ટામિન અને ખનિજ સપ્લિમેંટમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવી શકો છો.