આ નો-ઇફેક્ટ કસરત સ્નાયુઓ અને સાંધામાં ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે જે ચક્રાકાર કફ બનાવે છે .