ઇંડા પ્રોટીનનું શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, પરંતુ સ્ટોવ પર થોડા ઇંડા ઉકાળવાથી પાણી અને ઊર્જાના કચરા જેવા લાગે છે આ સરળ ઉપકરણ સોફ્ટ-અથવા માઇક્રોવેવમાં ચાર ઇંડા સુધી ઉકાળો, સરળ-થી-છાલ પરિણામો દર વખતે સાથે.