તમે ઘઉં પછી ઓટ બ્રાનના વપરાશમાં ફેરબદલ કરી શકો છો, પરંતુ તે ધીમે ધીમે થવું જોઈએ, શરીરની પ્રતિક્રિયાને સાંભળવું જોઈએ.