પ્રકાશ બૉક્સના યોગ્ય ઉપયોગ વિશે જાણો, ઉપચારની સમય અને તીવ્રતા સૌથી અસરકારક છે, અને કુદરતી સવારની સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવા જેવા વિકલ્પો.