વધુમાં, પ્રવૃત્તિ ખૂબ ઉત્તેજક હોઈ શકે છે તેના બદલે, સૂવાના પહેલાં સ્નાન અથવા વાંચન પુસ્તકો સાથે ઊંઘ સંક્રમણ.