એક મહાત્માએ પોતાના ભક્તોને જણાવ્યું કે, અધ્યાત્મના માર્ગમાં ભગવાનના આશીર્વાદ મેળવવા, સિદ્ધિઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે, આત્મશાંતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે એક જ ચીજની સૌથી વધારે જરૂર છે, એ ચીજનું નામ છે – વ્યક્તિત્વનું નિયમિત સંયમપૂર્વકનો આહાર લઈને કરવામાં આવે છે.