દરેક માછલીમાં પારોની થોડી માત્રા હોય તેવું સંપૂર્ણપણે પારખી શકાય તેવું શક્ય નથી, પરંતુ જો તમે સગર્ભા હોવ અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોય તો તમે ઉચ્ચ પારાના સ્તરની માછલીને ટાળી શકો છો.