આ નકામી ચીજોને બદલે, છોકરીને કાચા અને બાફેલું સ્વરૂપ, ફળો, ખાટા-દૂધની બનાવટો, દુર્બળ માછલી અને માંસમાં વધુ શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.