સ્વ માલિશ નુકસાન સાંધા માટે ખૂબ જ સારી છે, પીડા થવાય, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચય સુધારે છે, hematomas અને સોજો ત્વરિત અવશોષણ પ્રોત્સાહન આપે છે.