જેમ જેમ તમે તમારા અંતરાલ સમયગાળો વધારો, કસરત તીવ્રતા અંતરાલ પુનરાવર્તનો ઘટાડે ત્યાં સુધી તમે પુનરાવર્તિત અંતરાલો દરમિયાન સતત ગતિ જાળવી શકશો.