એટલે કે, તે સ્નાયુબદ્ધ સ્વાસ્થ્ય અથવા ચેતાસ્તિપક કસરત માટે તાકાત તાલીમ કવાયતનો સમાવેશ કરતું નથી જે સંતુલન અને સંકલનને વધારતું હોય છે.