[લાઇફસ્ટાઇલ] વધારે ઊંઘવું અથવા ઓવરસ્લીપિંગ શું છે? રિસર્ચ અનુસાર, એ કહેવામાં આવ્યું છે કે પુખ્તવયના લોકોએ દિવસમાં 7થી 8 કલાકની ઊંઘ ચોક્કસ લેવી જોઇએ. આખી ઊંઘ લેવાથી શરીરમાં ઘણા રોગ નથી થતા અને શારીરિક પ્રક્રિયા પણ સુચારુ રીતે ચાલતી રહે છે.