તમારા વાળ ઝડપથી પાતળા થઈ રહ્યાં હોય તો તમારા શરીરમાં આયર્નની કમી હોવાનો તે સંકેત છે. સામાન્ય રીતે બોડીમાં આયર્નની કમીથી વાળ પાતળા થવા લાગે છે. આયર્ન બોડીમાં રેડ બ્લડ સેલ્સને વધારે છે. જેથી આયર્નની કમીથી વાળ પાતળા થવા લાગે છે. આ સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા ડાયટમાં લીલાં શાકભાજી અને વિવિધ દાળ, ફળોને સામેલ કરો.