આમાંથી આગળ વધવાથી, સમીક્ષાઓ સાથે અમે પૂર્ણ કરી શકીએ છીએ: વજન ઘટાડવા માટે આદુ અસરકારક છે, પરંતુ પોષણની સંસ્કૃતિ, અતિશય આહારની અસ્વીકાર અને, ઓછામાં ઓછા, ન્યૂનતમ મોટર પ્રવૃત્તિને આદર સાથે.