જણાવી દઈએ કે વીટામીન કે ની કમી ને પૂરી કરવા માટે પોતાની ડાયેટ માં લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજીઓ, પાલક, ફૂલગોબી, બ્રોકલી, પાંદડાગોબી, માછલી, મિટ અને ઈંડાઓ વગેરે ને સામેલ કરો.