"હેલ્મ્સ એટ અલની તાજેતરમાં પ્રકાશિત પદ્ધતિસરની સમીક્ષા, કેલરી પ્રતિબંધ દરમિયાન પ્રતિકારક-પ્રશિક્ષિત, દુર્બળ એથ્લેટ્સમાં પ્રોટીનના અંતર્ગત એલબીએમ 2.3-3.1 ગ્રામ / કિલોગ્રામની રેન્જ સૂચવે છે, જે બોડી બિલ્ડીંગ માટે વધુ યોગ્ય હોઈ શકે છે.