હાથ જ્યારે તમે આંગળીઓ માટે ખાસ કસરતો શું કરવાની જરૂર લેખન પર ભારે લોડ કારણે વિદ્યાર્થીઓ સાથે એક જ સમયે. "ટ્રૅક". બીજા હાથ નીચે અંગૂઠો નખ પર પ્રથમ હાથ અંગૂઠો મૂકો 2 પગલાંઓ મેળવો.