ફક્ત ગાયનું દૂધ મલાઈ કાઢીને ૧૦૦-૧૫૦ ગ્રામ નાસ્તાના સમયે, દહીં ૧ વાટકી બપોરે ભોજન સમયે અને પનીર ૩૦ ગ્રામ સાંજે ભોજન સાથે લો.