અળસીમાં રહેલું ફાયબર પેટને સાફ કરી નાખે, શરીરને ઉર્જા અને સ્ફૂર્તિ પણ અળસી આપે છે, અળસીના બીજના તેલથી આપણો ચહેરો ચમકદાર બને છે, ત્યાર બાદ શરીરમાં કોઈ ભાગમાં દાઝી ગયા હોઈએ તો ત્યાં પણ અળસીનુના તેલથી માલીશ કરવું જોઈએ, અળસીના સેવનથી સ્ત્રીઓને માસિકના સમયમાં પણ રાહત આપે છે, ત્યાર બાદ જો કફની સમસ્યા હોય તો પણ રોજ અળસીનું સેવન કરવું જોઈએ.