તમે ફક્ત પાંચ પુનરાવર્તનોના પાંચ સેટ્સ કરી રહ્યા છો, અથવા નામ પ્રમાણે, 5x5 સરળ સેટ અને રિપ સ્કીમ સિવાય, વર્કઆઉટ પોતે પણ ખૂબ જ નટ્સ અને બોલ્ટ છે, જે ફક્ત ત્રણ કસરતો ધરાવે છે, જેમાં પ્રત્યેક એક સંયોજનની ફેશનમાં બહુવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવે છે.