ઉદાહરણ તરીકે લોખંડની સાથે, કેળામાં મોટા પ્રમાણમાં  પોટેશિયમ હોય છે,  જે બાળકોમાં માનસિક પ્રવૃત્તિના વિકાસ માટે જરૂરી હોય છે અને સફરજનમાં વિટામિન સી હોય છે, જે બાળકને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી રક્ષણ કરી શકે છે.