એક મનોવિજ્ઞાની બિનજરૂરી તનાવ અને તકલીફથી વ્યક્તિને મુક્ત કરે છે, તે પોતાને અને અન્યને સમજવામાં મદદ કરે છે મનોવિજ્ઞાની સાથેની બેઠકનું સુનિશ્ચિત કરો ત્યારે, પ્રારંભિક ટેલિફોનની વાતચીતમાં તમારી સમસ્યાના મુદ્દાને તેમની સાથે પ્રથમ ચર્ચા કરવી સારું છે, તમારા આંતરિક અવાજને, તમારી લાગણીઓને સાંભળો.