સાંધા માટે હળદર અને આદુ એક મજબૂત વોર્મિંગ અસર આપે છે, જ્યારે તે તીવ્ર બળતરા પહેલાથી જ અદ્રશ્ય થઈ જાય ત્યારે તેનો ઉપયોગ તબક્કામાં થાય છે: