તમે કહેશો કે અનિદ્રાની વાત તો રહી જ ગઈ. હવે તે વાત પણ કરી લઈએ. ઘણા લોકોને અનિદ્રાની સમસ્યા હોય છે. પાસે પૈસો પુષ્કળ હોય પરંતુ એ પૈસો શું કામ જે શારીરિક સુખસગવડ ન આપી શકે? તબિયત સારી ન હોય તો પાસે રહેલો પૈસો કંઈ કામમાં આવતો નથી. જો પૂરતી ઊંઘ સારી ન આવે તો આખો દિવસ માથું ભારે લાગે, આળસ આવે અને દિવસે ઊંઘ જેવું લાગ્યા કરે. આથી રાત્રે એકધારી પૂરતી ઊંઘ જરૂરી છે. ડુંગળીની ચા પીવાથી અનિદ્રાની સમસ્યામાં પણ રાહત મળી શકે છે. તેનાથી ઊંચું બીપી રહેતું હોય તો પણ તે ઓછું થઈ શકે છે તેમ આરોગ્ય નિષ્ણાતો માને છે.