અને શા માટે ઓમેગા -3 ઉપયોગી છે તે સમજવામાં, ચાલો માનવ શરીરના અવયવો અને પ્રણાલીઓના કાર્ય પર તેની અસરને ધ્યાનમાં લઈએ.