જો આમ કરવામાં તમને તકલીફ લાગતી હોય તો એવી કલ્પના કરો કે તમારા માથા પર કઠપૂતળીની જેમ દોરી બાંધેલી છે અને તે દોરીનું ખેંચાણ તમારા મસ્તકને ઉન્નત રાખી રહ્યું છે.