અન્ય લોકો નિર્દેશ કરે છે કે ચરબી નુકશાન માટે આ પ્રકારની અંતરાલ તાલીમ નવી નથી અંતરાલ તાલીમ એ છે કે જ્યારે તમે થોડા સમય માટે સખત વ્યાયામ કરો, પુનઃપ્રાપ્ત કરો અને પછી ઉચ્ચ તીવ્રતા કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.