ઉપરોક્ત ઉન્નત બૉડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ પર દર્શાવ્યા પ્રમાણે સમયાંતરે પુનરાવર્તન રેન્જને બદલીને તમે સમયસમાપ્તિનો સમાવેશ કરી શકો છો.