મગફળીમાં પ્રોટીન સૌથી વધારે માત્રામાં હોય છે એટલા માટે દરરોજ તેનું સેવન કરવું જોઈએ અને તે નાના બાળકોથી લઈને મોટી ઉંમરના લોકો માટે પણ ફાયદાકારક છે.