વ્યાયામ ભાગ્યે જ વજન ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે, પરંતુ તે વજન જાળવણી અને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્ત્વનો ભાગ છે.