આરોગ્ય લાભો પ્રાપ્ત થાય છે જ્યારે સમગ્ર ફ્લેક્સ બીજ જમીન હોય છે અથવા તે બહાર આવે તે પ્રમાણે જ તે બહાર આવે છે.