તમારા ધબકારાને મોનીટર કરીને અને તમારા વર્કઆઉટને તે મુજબ વ્યવસ્થિત કરીને, તમે તમારા ઇચ્છિત ધ્યેયની અંદર રહેશો અને તમારી જાતને જબરજસ્ત રૂપે ઓવર અથવા નીચે ટાળશો તે તમારી ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટને મહત્તમ સ્તર પર લઈ જાય છે.