વર્કઆઉટ સેશનમાં સ્ટ્રેચિંગ જરૂર કરો. તેનાથી માંસ-પેશીઓ મજબૂત થાય છે અને તેમાં સોજો પણ નથી આવતો. આ ઉપરાંત તેનાથી બૉડીમાં લચકપણુ પણ આવે છે.