એલબીએમ ગુમાવવાનું ટાળવા માટે શરૂઆતમાં સરખામણીએ હરીફાઈ પ્રેશિની અંતમાં ધીમે ધીમે વજન નુકશાન પદ્ધતિઓ લાગુ પાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.