નિમ્ન સુગર વેઇટ ગેનર, જેમ કે પ્રોવાબના એન-લાર્જ 2 (1 રેશિયો), 8 ઔંસ સ્કિમ દૂધ અને 1 ફ્લેક્સ ઓઇલ અથવા કુદરતી પીનટ બટરના ચમચી.