પોલાણની વિરુદ્ધની લડાઈમાં, તે જરૂરી છે કે તમે તમારા દાંતને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વખત ફ્લોરાઇડ ધરાવતા ટૂથપેસ્ટ સાથે બ્રશ કરો.