તમે આ વ્યાયામ કસરત સીધી દિશામાં વિશે સંક્ષિપ્તમાં વાત, તો પછી તેઓ વજન નોર્મલાઇઝેશન શરીરના આરોગ્ય, પોષણ અને ઊર્જા સુધારવા માટે, તેના પરીણામ સ્વરૂપે, બનાવવામાં આવે છે.