અઠવાડિયાના 2-3 વખત પણ માત્ર 20 મિનિટની શક્તિ તાલીમ તમને વધારે ઇજા-પ્રતિકારક બનાવશે અને, એક વધારાનું બોનસ તરીકે, તમારા ચાલી રહેલા પ્રદર્શનમાં સુધારો કરશે.