પરંતુ તમારી જાતને ચાલુ રાખવા માટે ખાંડ કે કેફીનનો ઉપયોગ કરવાને બદલે અથવા ધુમ્મસથી સ્નાયુ ચલાવવાની જગ્યાએ, ઓછા કામ કરતાં ઓછું ઉત્પન્ન કરતી વખતે, જો તમે તમારા શરીરની સૂચનને આપ્યા, અને થોડી નિદ્રા લીધી હોય તો શું?