સૌ પ્રથમ તો દરેક કવાયતને 5 વખત પાણીમાં પુનરાવર્તન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ભવિષ્યમાં તમે સંખ્યા વધારીને 10-15 કરી શકો છો.