નોંધ: જો માત્ર એકંદર સ્નાયુ સામૂહિક સમૂહ વિના, હાથ તાલીમ સાથે વ્યવહાર, તમે ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરવા માટે સક્ષમ હશે નહીં.