કેલરી મોટા ભાગના રાત્રિભોજન માટે 15.00 માટે ખાવામાં જોઇએ પ્રોટીન અને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાય શ્રેષ્ઠ છે.