વેઇટ ટ્રેઇનિંગ કરતા હો કે અન્ય કોઈ પણ એક્સરસાઇઝ; તમારું બૉડી કેવું છે, એની ક્ષમતા શું છે, તમારો ફિટનેસ-ગોલ શું છે, એની સાથે મૅચ થાય એવી ડાયટ છે કે નહીં એ બધું જ ધ્યાનમાં લેવું પડે.