જો તરીને 50 હોય, તો તમારે સ્વિમિંગ, આરામ વિના, તમારે પૂર્ણ 50 પૂર્ણ ન કરો ત્યાં સુધી પ્રયાસ કરવો જોઈએ; 75 અથવા 100 માટે સમાન.