દિલ્લી: પૈપયામાં ફાઈબર, વિટામિન સી અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ પ્રચુર માત્રામાં હોય છે જે તમારી રક્તવાહિનીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલના ગઠ્ઠા જામવા નથી દેતાં. કોલેસ્ટ્રોલના ગઠ્ઠા હૃદયરોગ અને ઉચ્ચ રક્તદાબ સહિત બીજા રોગોને પણ નોતરી શકે છે. જે લોકોનું લક્ષ્ય પોતાનું વજન ઓછું કરવાનું છે તેઓને પોતાના આહારમાં પપૈયું જરૂર શામેલ કરવું જોઈએ કેમ કે એમાં જરૂરી કેલરી બહુ ઓછી હોય છે. પપૈયામાં રહેલા ફાઇબર તમને તાજગી આપે છે એટલું જ નહિ, તમારા આંતરડાઓમાં હલનચલન પણ બરાબર રાખે છે જેના કારણે વજન ઘટાડવું સહેલું બની જાય છે.