કોબીજી, બ્રોકલી, પાલક જેવા પત્તા વાળા શાકભાજીમાં પ્રોટિન અને કેલ્શિયમ સારી માત્રામાં હોય છે. તેને યોગ્ય રીતે સાફ કરી તેનો સલાડમાં ખાસ ઉપયોગ કરો. અથવા તો તેને પ્યૂરી બનાવી સૂપ કે શાકમાં નાખી ખાવ.