આ મુદ્રામાં પણ હઠ યોગ અભ્યાસને લેવામાં આવે છે અને અસંખ્ય અભ્યાસો અને પ્રેક્ટિશનરો માં પરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, સ્નાયુ spasms રાહત અસર લગભગ તરત જ થાય છે!