યોગ્ય તીવ્રતા સ્તર નક્કી કરવામાં સહાય માટે જોવામાં આવતી શ્રમ સ્કેલ, ટોક ટેસ્ટ અથવા હાર્ટ રેટ શ્રેણીનો ઉપયોગ કરો.