ચાલો આપણે નિષ્કર્ષ દોરીએ: જો તમે પ્લેટને કેક અથવા મિઠાઈ સાથે બીજ માટે બદલો છો, તો તમે વજન ગુમાવી શકો છો અને તે જ સમયે શરીરને લાભ લાવી શકો છો.