લાંબા સ્વસ્થ જીવન માટે આ વ્યાયામ આજથી જ શરૂ કરી દો    તેમાં કોઈ જ બે મત નથી કે નિયમિતે વ્યાયામ તમને સ્વસ્થ તો રાખે જ.