અસ્થિમંડળીઓ અને પગને ચુસ્ત રાખતા રહો કારણ કે તમે ધીમે ધીમે તમારી છાતીને જમીન તરફ વળતા હોવ અને તમારી પાછળ તરફ વળેલ કોણીમાં.