વિન્ટર સ્ક્વોશ (જેમ કે બટરઅન્ટુટ , કોળું અને સ્પાઘેટ્ટી સ્ક્વોશ ) પાસે અડધા કપ દીઠ 10 ગ્રામ હોય છે.