દરકલાકે થોડી સેક્ધડ હાથ ઉંચા કરીને તમારી બોડીને ખિંચાવ અનુભવો તેથી માસપેશી ઢીલી પડે ને શરીરમાંથી સ્ત્રાવ ઝરવા લાગશે.