ઓછી ચરબી ચીઝ, જે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ (18 અને 1.8 ગ્રામ અનુક્રમે), સારી દહીં અથવા વધુ સારી શોષણ માટે દહીં સાથે મિશ્ર છે.