ટકાઉ અસર, તે અડધા કલાક માટે ધ્યાન બમણું એક દિવસ પ્રેક્ટિસ ઇચ્છનીય છે, પરંતુ જો તમે સમય એક નાની રકમ સાથે શરૂ કરી શકો છો.