યોગમાં કોઈપણ આસન શ્વસન તકનીકીના સિદ્ધાંતો સાથે સરળ વ્યાયામના ઉદાહરણ સાથે પરિચિત થયા પછી જ કરવામાં આવે છે અને, અલબત્ત, પ્રશિક્ષક સાથે આવું કરવું વધુ સારું છે.