જો તમે પુલની 25 મીટર અથવા 25-યાર્ડ લંબાઈ માટે સ્વિમિંગ વર્કઆઉટ્સ કરી શકો છો, તો તમે આ સ્વિમિંગ વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ સ્વિમિંગ વર્કઆઉટ સુધી કરી શકો છો જે 500 મીટર અથવા 500 યાર્ડની સરેરાશ જેટલી રકમ છે.