બી) તમારા કોરને રોકવું અને તમારા શરીરને ફ્લોરમાંથી ઉઠાવી દો, ફ્લોર પર તમારા ઘૂંટણ અને તમારા શરીરને તમારા માથાથી તમારા ઘૂંટણ સુધી સીધી રેખામાં રાખો.