જો નહિં, તો જિમ અથવા ઘર પર ક્યાં તો ટ્રેડમિલ અથવા સ્થિર ચક્ર પસંદ કરો, અથવા મિની કસરત આડાં ચોકઠા પર સ્પિ્રંગોવતી જડેલું બજાણિયાના ખેલ માટે વપરાતું કંતાન પર હાજર પર ચલાવો.