તેમ છતાં, જો તમે બીજા નાસ્તો અથવા સવારના સવારે નાસ્તામાં એક દિવસમાં સૂકાયેલા અનેક સૂકાં ફળો અને તમે તેમને શુધ્ધ પાણીના ગ્લાસ સાથે પીતા હોવ તો, તમે થોડા કલાકો સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં નહી મેળવી શકશો, પરંતુ તમારા શરીરને ઉપયોગી પદાર્થો, વિટામિન્સ અને ખનિજોના સમૂહ સાથે સમૃદ્ધ બનાવશો.