આ પૈકી, બે અત્યંત જટિલ ઘટકો, આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર છે જે તમને વજન ગુમાવવા, તમારા ઉર્જાનું સ્તર વધારવા અને તમારા રક્ત શર્કરાને નોંધપાત્ર રીતે બદલવામાં મદદ કરી શકે છે.