આ રનમાં ગ્રુપ-પેકેસ રનિંગના 40-મિનિટના સત્રો, સ્વ-ચાલિત રનિંગ, અને છ 30-સેકન્ડ સ્પ્રીન્ટ અંતરાલ ઝડપી વૉકિંગથી અલગ પડે છે.