પુનરાવર્તન 10-30 વખત કરે છે આ ઘટનામાં શરીરમાં દાહક પ્રક્રિયાઓ થાય છે, આ કસરત બળતરાના ફિઓશને લોહીના પ્રવાહને સુનિશ્ચિત કરશે, જેમાં શક્તિશાળી હીલિંગ અસર હશે.