એક ધ્યેય રાખો, પરંતુ જો તમે તે દિવસે થાકેલા હોવ અથવા તમને અંતમાં કામ કરવું હોય તો તે બદલવા માટે તૈયાર રહો હંમેશાં એક બેકઅપ પ્લાન છે - જો તમને લાગે કે તમારે મોડા કામ કરવું પડશે, તો જુઓ કે શું તમે લંચમાં ઝડપી વાતાવરણમાં ફિટ કરી શકો છો અથવા અમુક સીડી વૉકિંગ માટે તમારા બ્રેક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.