પરંતુ કેમ કે પ્રયોગશાળાના પરીક્ષણો ખર્ચાળ હોઇ શકે છે, ઘણા ડાયેટરો અને કસરતો બેઝાલ મેટાબોલિક દર અને / અથવા કુલ દિવસમાં બર્ન કરેલા કેલરીની કુલ સંખ્યાને નિર્ધારિત કરવા માટે અન્ય બે પદ્ધતિઓમાંથી એકનો ઉપયોગ કરે છે.