ટૂંકા સમય માટે દોરડા પર કૂદવાનું વર્થ છે, અને તે સ્પષ્ટ થાય છે: આ કસરત દરમિયાન, શરીરના લગભગ તમામ સ્નાયુઓમાં લોડ થાય છે.