યોગ્ય માંસ વિનોદમાં માથું અથવા ઓછી ચરબી ગોમાંસ, ઓછી ચરબી કુટીર ચીઝ, ઉડી હેલિકોપ્ટરના યકૃત અને ચિકન હૃદય.