વર્તુળોથી છુટકારો મેળવવા માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરવું અને તમારી દિનચર્યાને આયોજન કરવું જરૂરી છે જેથી તાજા હવામાં રહેવાની અને રાત્રિના સમયે પૂરેપૂરી આરામ કરો.