જ્યારે તમને આરામ કરવાની જરૂર પડે, ત્યારે નીચે બેસો અથવા સૂઈ જાય અને આરામ કરો માત્ર દર 15 કલાક બાકીના 15-20 મિનિટ લેવી પછીથી બચાવવા અને ઊર્જા નિર્માણ કરી શકે છે.