તેમ છતાં તેઓ ઘણી વખત તંદુરસ્ત અને સુરક્ષિત, ડિટોક્સ ડાયટ્સ, ધૂન આહારો જેવી, સંભવિત નુકસાનકારક આડઅસરો ધરાવે છે અને સામાન્ય રીતે, કાયમી વજન નુકશાન તરફ દોરી શકતા નથી.