તમે સ્વતંત્ર રીતે મંજૂર ઉત્પાદનોનો દૈનિક મેનૂ બનાવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, નાસ્તા માટે 100 ગ્રામ ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ અને દૂધ.