જો તમે તંદુરસ્ત આહારના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરવાનું નક્કી કરો છો, તો સ્ટોરમાં ખરીદવા માટેની તમારી સૂચિની સૂચિમાં જરૂરીયાતમાં ગ્રીન્સ, શાકભાજી, અનાજ, માછલી, માંસ, ઇંડા અથવા પ્રોટીનનો અન્ય સ્રોત હોવો જરૂરી છે.