ક્રશ્ડ ગાજર (1 પીરસવાનો મોટો ચમચો) એક જ ઇંડા પ્રોટીન, સ્ટાર્ચ અને લીંબુનો રસ (એક ચમચી માં દરેક) સાથે જમીન ધરાવે છે.