આખા શરીરને ટોન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત, એક સારો મૂડ મળે છે અને મહત્તમ કેલરી અને ચરબીની થાપણો છે તે નૃત્ય ઍરોબિક્સ છે.