તમને બે પ્રકારના પ્રકારનાં કસરત તરીકે હૃદય અને વજન જોવા મળી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે તેને એકસાથે મૂકશો, ત્યારે તમારી પાસે ચરબી નુકશાનની સફળતા માટે સૌથી શક્તિશાળી મિશ્રણ છે.