પૂરતી ઊંઘ મેળવો તંદુરસ્ત ઉચ્ચ-ગ્રેડ (સારી, આઠ કલાકથી ઓછું નહીં, તેથી તે ચોક્કસ છે) સ્વપ્ન પણ દબાણને ખૂબ જ મજબૂત રીતે પ્રભાવિત કરે છે