એરોબિક કવાયત- સામાન્ય રીતે, વૉકિંગ, સાયકલિંગ અથવા જૉગિંગ- વધુ સતત, નિમ્ન-તીવ્રતાના કસરતનું સ્વરૂપ છે જેમાં સ્નાયુઓની ઊર્જાની જરૂરિયાત ઓક્સિજન મેળવવામાં આવે છે.