રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા અને મસલને મજબૂત બનાવવા માટે લીલા શાકભાજી, સી-ફૂડ, ડાર્ક ચોકલેટ અને હાર્ડ ડ્રિંકનું સેવન કરવું.