ટ્રેકિંગ ઊંઘની આ રીતને ઍરિગ્રાગ્રાફી કહેવામાં આવે છે, અને જ્યારે તે તમારા ઝેડ (માપ મગજની મોજાને માપવાનું ઓછું સાનુકૂળ છે, પરંતુ વધુ ચોક્કસ) માપવાની સૌથી સચોટ રીત નથી, તો તે તમને તમારી મદ્યપાનની કેટલીક સમજ આપી શકે છે.