માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય જ નહી પરંતુ સુંદરતા જાળવી રાખવા માટેનું રહસ્ય પણ હેલ્ધી ખાવામાં જ છે અને એટલે જે પણ ખાવ તે પૌષ્ટિક તત્ત્વથી ભરપૂર હોવું જોઈએ.