ચળવળ દરમિયાન બાયોમિકેનેસિક અખંડિતતા જાળવી રાખવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય એ સંયુક્તની આસપાસ તાકાત અને સુગમતાનું યોગ્ય સંતુલન છે.