આખા અનાજ પ્રોટીન પણ ધરાવે છે, જેથી તમે ગેસ ક્રેકર્સ અથવા આખા અનાજ બ્રેડ જેવા જટિલ કાર્બ સાથે પ્રાણીઓ અથવા ડેરી પ્રોટીનને સંયોજિત કરી શકો છો જેથી તમારી ઉર્જાને જાળવી રાખવા અને ભૂખમરાને નીચે રાખી શકાય.