વજન ઓછું કરવા માટે તમે ભલે ગમે એટલી આકરી કસરત કરી લો, પરંતુ તમારું વજન ત્યાં સુધી ઓછું થશે નહી જ્યાં સુધી તમે યોગ્ય આહાર ન લેતા નથી.