એક મન / શરીરની તંદુરસ્તી પદ્ધતિ તરીકે Pilatesનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માટે, તમે કયા પ્રકારનાં ખોરાકને સૌથી વધુ સંતુલિત લાગણી અનુભવો છો તે અંગે તમે એક નજર જોઈશો.