તમારા આહારમાં યોગ્ય સીમાને વિટામિન સીમાં લેવાથી સ્કવર્વને રોકી શકાય છે વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં નારંગી, લીંબુ, ટામેટાં, સ્ટ્રોબેરી અને બ્રોકોલીનો સમાવેશ થાય છે.