કોઈ વધુ બીજું નહી- તમારી જાતને ધારી લો- તમારા હૃદયનો દરનો ઉપયોગ કરીને, તમે વાસ્તવમાં દર અઠવાડિયે તમારા વર્કઆઉટ્સનું આયોજન કરી શકો છો, વર્કઆઉટ્સ અથવા સેટીંગ્સ પસંદ કરી શકો છો કે જે તમને તમારા લક્ષ્ય ધબકારાના ઝોનનાં જુદા જુદા વિસ્તારોમાં મૂકે છે.