ઘણા સૌ પ્રથમ શોધવા માટે છે કે તે વધુ કેલરી, દૂધ અથવા ફુલમો સમાવે છે, અને પછી જ્ઞાન મેળવી આધારે તમારી પોતાની મેનુ અપ કરો ઇચ્છે છે.