અનુકૂલન એ સારી વાત છે - છેવટે, તેનો અર્થ એ કે તમે સતત કામ કરો છો કે જેથી તમારું શરીર મજબૂત અને તમારી વર્કઆઉટ્સ હેન્ડલ કરવામાં સક્ષમ હોય.