તમારી પાસે દર અઠવાડિયે તાલીમ માટે મર્યાદિત સમય હોય છે, અને તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે વિશિષ્ટ સ્નાયુની સહનશક્તિ તાલીમ અથવા તમારા રમતનો અમલ કરવાનું વિતાવે છે કે કેમ.