) ફક્ત ગરમ કરવા માટે મોકલવું જ્યારે તમે થાકેલા લાગે ત્યારે આ યુક્તિ તમારી સાથે કામ કરવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે - ફક્ત તમારી જાતને વચન આપો કે તમે સરસ લાંબા સમય સુધી ગરમ કરો છો અને જો તમે હજી પણ કસરત કરવા માંગતા નથી, તો તમે રોકી શકો છો.