તેવી જ રીતે, પુલ સેશન્સ પર, જેમ તમે તમારી પીઠને તાલીમ આપો છો, તમે ચળવળોને ખેંચવામાં મદદ કરવા માટે તમારા દ્વિશિરનો સમાવેશ પણ કરો છો.