ઘટકો: 1 થીજેલી છાલવાળી બનાના, 1/2 કપ ફ્રોઝન કોરી કોબી અથવા સ્પિનચ (પૂર્વ-કાતરી), 1/2 કપ નાળિયેર પાણી.