પરંતુ તે વધુપડતું નથી તમારી ભલામણ કરેલ મહત્તમ હૃદય દરની અંદરની તીવ્રતા રાખો અને યાદ રાખો કે ચરબી બર્નિંગને જમણી તીવ્રતા અને સમયની જરૂર છે.