જો કે, આપેલ 100 ગ્રામ કોકોને ખાવું મુશ્કેલ છે, તે બીન, શીંગો, લીલા શાકભાજી અને અનાજના મેગ્નેશિયમ માટે "જુઓ" માટે વધુ ફાયદાકારક છે.