ઘટનામાં અચાનક પીઠ સાથે જોડાણમાં મુશ્કેલીઓ આવે છે, તમારે  સ્પાઇન માટે કાંચળી  લાગુ કરવી જોઈએ  ,  જે ભારને ઘટાડે છે અને સ્નાયુઓને ખેંચાતો અને ઇજાથી રક્ષણ આપે છે.