વજન ઓછું કરવા માટે સોથી વધારે સલાહ આપવામાં આવે તે છે દોડવાની, તમે જાડા હોય કે પાતળા પણ તમારે દરરોજ સવારે કે સાંજે એક વખત દોડવા જરૂર જવા જોઈએ તેના ઘણા ફાયદા હોય છે.