તમે એક સમયે 10 મિનિટ સુધી ઝડપી ચાલવા માટે આરામદાયક મુસાફરી કરી લીધા પછી, તમે દર અઠવાડિયે સત્રમાં થોડી મિનિટ્સ કરીને તમારા વૉકિંગ ટાઈમ લંબાવવાનું શરૂ કરી શકો છો.