હા, દરેક જણ તાલીમ છાતી થી બાર ઊંધુંચત્તુ પાક ભેગો કરવો શરૂઆતમાં ગમશે, પરંતુ તે હજુ કોઈક ભાર જવાબ આપવા માટે સ્નાયુઓ બનાવવા માટે જરૂરી છે.