વજન નુકશાન માટે શાકભાજી સાથે બિયાં સાથેનો દાણો કોઈપણ બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી માટે યોગ્ય બિયાં સાથેનો દાણો પૂરતો: કોબી, બ્રોકોલી, ગાજર, ડુંગળી, ટામેટાં, કાકડીઓ, ઘંટડી મરી,  રંગ, zucchini, zucchini અલબત્ત, તેઓ તળેલી કરી શકાતી નથી - માત્ર સ્ટ્યૂ અથવા ગરમીથી પકવવું.