પેટા-તીવ્ર અને તીવ્ર પીઠના દુખાવા માટે, પુરાવા દર્શાવે છે કે કસરતને "એ" (લાભ દર્શાવે છે) ની ગ્રેડ પ્રાપ્ત થઈ છે.