હેમ લંચિયન માંસનો એક સ્લાઇસ 37 કેલરી, 5 ગ્રામ પ્રોટિન, 0 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, એક ગ્રામ ચરબી અને 368 મિલીગ્રામ સોડિયમ સુધી આપી શકે છે.