કસરતોએ ચોક્કસ ક્ષતિઓ પર ધ્યાન આપવું જોઇએ કે તમારી પાસે તે છે કે જે તમારા આઇલિયોટીબિયલ બેન્ડ પીડાને કારણ આપી શકે છે.