મસાજ પહેલાં, ચામડીને હૂંફાળો જોઈએ: તે પ્રારંભિક તાલીમ-હૂંફાળું હોઈ શકે છે, કૂદકા સાથે, સ્પોટ પર ચાલી શકે છે, આખા શરીરને કામ કરી શકે છે, અથવા, સ્ટ્રોકિંગ, પિનિંગ અને પેટીંગ હલનચલન સાથે પ્રકાશ સ્વ-મસાજ કરી શકાય છે.