જો કે, કેટલાક ફળો અને શાકભાજીમાં અન્ય કરતા વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ સામગ્રી હોય છે, અને કુશળતાની પસંદગી તમને ટ્રેક પર રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.