પાનખરમાં, શરીરને ખાસ કરીને વિટામીન ઇની જરૂર છે, જે નીચેના ખોરાકમાં જોવા મળે છે: ચિકન ઇંડા, પનીર, ડેરી ઉત્પાદનો, તેમજ કેવિઆર જો તમે યોગ્ય રીતે ખાવતા નથી, તો તમારું મૂડ બગડશે, તમે થાકેલા અને ઇજાગ્રસ્ત થશો.