મશરૂમ્સ માંસ માટે શ્રેષ્ઠ અવેજી છે, ચરબીની જુબાની અટકાવે છે, રક્તમાં કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે, ઊર્જા અને વિટામિન ડી સાથે ચાર્જ કરે છે.