ફોલેટ સમૃદ્ધ ખોરાકની વિવિધતાને ધ્યાનમાં રાખીને અમે ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થું (RDA) ને પહોંચી વળવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ હોઈએ છીએ.