કેટલાક ખોરાકને કુદરતી લૈંગિકતા ગણવામાં આવે છે (જેમ કે કાટવું રસ, અંજીર, લિકરીસીસ, અને રેવંચી), જ્યારે ઝાડા-મુખ્ય આઇબીએસ ધરાવતા લોકો તેમને ટાળવા માંગે છે, ત્યારે તેઓ કબજિયાત ધરાવતા લોકો માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે - મુખ્ય આઈબીએસ