વિટામિન કચુંબર - 40 ગ્રામ, બીફ સાથે લાલ બાઉશ - 150 ગ્રામ, કોબી રોલ્સ - 60 ગ્રામ, બિયાં સાથેનો દાણો પોરીજ - 100 ગ્રામ, રાઈ બ્રેડ - 50 ગ્રામ, સફરજનના રસ - 100 મી.