કેલ્પ (જે આયોડિનનો કુદરતી સ્રોત છે) ઘણી વખત અન્ય વનસ્પતિઓ સાથે સંયોજનમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને ખાસ કરીને સૂત્ર (5%) ની ખૂબ ઓછી ટકાવારી બનાવે છે કારણ કે તે પાચન અને શોષી લેવું મુશ્કેલ છે ટીએરા કહે છે, "અમે આપણા શરીરમાં જે મૂકીએ છીએ તે નથી, તે આપણા શરીરમાં શું કરી શકે છે.