આ પ્રકારનું વિટામિન ડી છે જે તમે પેદા કરો છો જ્યારે તમારી ચામડી સૂર્યપ્રકાશની બહાર આવે છે; પૂરક સામાન્ય રીતે વિટામિનના પ્રાણી સ્રોતોમાંથી લેવામાં આવે છે