ઉપસંહાર:  તંદુરસ્ત રહેવા  અને કોર્ટિસોલ સાથે મિત્ર બનવા માટે, તમારે રાત્રે ઊંઘવાની તકની પ્રશંસા કરવી જરૂરી છે.