વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે બાળકો દર્શાવે છે ત્યાં સુધી તેઓ વય 12 વર્ષ સુધી પહોંચવા એક દિવસ દૂધ 800-1200 મિલી, અને તેથી વધુ ઉંમરના બાળકો અને વયસ્કો પીવું જ જોઇએ આસપાસ 500 કે 700 મિલીલીટરના.