હકીકતઃ તમે ક્યારે જમો છો તેના સાથે શરીરને કોઈ નિસ્બત નથી, પણ તમે આખા દિવસ દરમિયાન કેટલું ખાવ છો કેટલી કસરત કરો છો તેના પર વજન ઘટવા-વધવાનો આધાર છે.