તમારી જાતને સુંદર વસ્તુઓ, રસપ્રદ, સકારાત્મક લોકો સાથે આવવા, વધુ ચાલવા, વાતચીત કરવાનો પ્રયાસ કરો, જાતે બંધ ન કરો જો તમે કંઇક વિશે ચિંતિત હોવ તો, તમે કંઈક વિશે ચિંતિત છો, તમારી નજીકની વ્યકિત સાથેની તમારી સમસ્યા શેર કરો.