સુવાના સમય થી એક કલાક અગાઉ બે કીવી ફળનું સેવન કરવાથી ઊંઘની ગુણવત્તા માં સુધારો થાય છે. . 諾 રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં કિવી જબરજસ્ત ભાગ ભજવે છે.