હાઇડ્રેટેડ રહો તમે લાવી રહ્યા છો તે સ્ત્રાવમાંથી હટાવી લીધેલા પ્રવાહીને બદલવા માટે સમગ્ર દિવસમાં સ્પષ્ટ પ્રવાહી ખાદ્યપદાર્થો લો.