જો તમે પહેલેથી જ મેરેથોન ચલાવી દીધું હોય અને તમે તમારા સમયને સુધારવા માટે આશા રાખી રહ્યા હો, તો માઇલ પુનરાવર્તન એક ઝડપી મેરેથોન ચલાવવા માટે તમે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ ગતિ વર્કઆઉટ્સ પૈકી એક છે.