જો તમે સામાન્ય રીતે સોડા, મીઠી ચા, મદ્યાર્ક અને મદ્યાર્ક યુક્ત પીણાઓ લો છો, તો તમે આ યુક્તિથી દરરોજ 500-1000 કેલરી કાપી શકો છો, દર અઠવાડિયે બે પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો.