ખાવું વચ્ચે તફાવતનું ધ્યાન રાખો કે તમે ભૂખ્યા છો અને ખાવ છો કારણ કે ત્યાં ઉપલબ્ધ ખોરાક છે તફાવત જાણો જો તમે ખરેખર ભૂખ્યા નથી, ખાશો નહીં ખોરાક એકસાથે ટાળો.