તમે આખી ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું છડેલું અથવા દળેલું ધાન રસોઇ, તો પછી અનાજ 200 ગ્રામ દૂધ વિશે એક લિટર લેવી જોઈએ.