ખાંડમાંથી શું નુકસાન થયું તે સમજનારાઓએ ક્યાં તો ખાંડને સંપૂર્ણપણે છોડી દીધી છે અથવા તેના માટે અવેજી શોધી કાઢવી જોઈએ.