એટીપી-સીપી ઉર્જા પાથવે (ક્યારેક ફોસ્ફેટ સિસ્ટમ કહેવાય છે) આશરે 10 સેકન્ડ જેટલા ઊર્જાનો પુરવઠો પૂરો પાડે છે અને 100 મીટર સ્પ્રિન્ટ જેવા વ્યાયામના ટૂંકા વિસ્ફોટો માટે તેનો ઉપયોગ થાય છે.