લાભ- સપ્તાહમાં વધારેને વધારે દિવસો સુધી એક્સરસાઇઝ કરવાથી માત્ર વજન જ નથી ઘટતું પણ તમારી ફિટનેસમાં પણ સુધારો થાય છે.