આ તાલીમ સાથે રમવાનો સારો સમય છે અને કુશળતા ડ્રીલ, પેલાઈમેટ્રિક્સ , અને એકંદર કન્ડીશનીંગનું એકંદર સ્તર બનાવવા માટે મજબૂતી તાલીમ આપે છે.