આધેડ વયની વ્યક્તિ પણ સપ્તાહમાં ત્રણથી ચાર દિવસ નિયમિત રીતે અડધો કલાક ઝડપથી ચાલે તો તેનામાં વાર્ધક્યની પ્રક્રિયા ધીમી પડે છે.