ક્રિસ્તા પૉપોચીક, આઇડિયા આરોગ્ય અને ફિટનેસ એસોસિયેશન, જાન્યુઆરી 22, 2014 દ્વારા "ઇન્ડૉર સાયક્લિંગમાં પાવર કેવી રીતે લાગુ કરવી"