બી 12 (સાયનોકોબાલમીન) સમુદ્ર કલે, આથો (બીયર સહિત), સોયા, તેમજ ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ, માછલી અને મરઘાંમાં જોવા મળે છે;