ઉપરાંત, જો તમે ઘણું વાંચન અથવા કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ એક સમયે બે કલાક કરતાં વધુ કરતા હોવ, તો વારંવાર વિરામ લે અને સક્રિય રીતે વધુ વખત ઝબકતા વિશે વિચારો.