બદામ રક્તમાં હિમોગ્લોબિન વધારવાનું કાર્ય કરે છે અને કોલેસ્ટરોલ ઓછં કરે છે સાથે સાથે સ્ત્રીઓમાં થતા સ્તન કેન્સર સામે રક્ષણ આપે છે.