ACL પરના બળને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે, બન્ને glutes અને hamstrings ડિસીલેરેશન દરમિયાન કરાર, અને ટિબિયા પાછા ઉર્વસ્થિ (જાંઘ અસ્થિ) હેઠળ ખેંચવામાં મદદ કરે છે અને એસીએલ અનલોડ જ્યારે ઘૂંટણની સંયુક્ત ગોઠવાયેલ રાખો.