એક અપવાદ, ચરબી અને મીઠી કારણ કે વાજબી બંધનો નુકસાન નથી, તો તમે યાદ જે અંતિમ લક્ષ્ય છે - આ મૂળ વજન ઘટાડો થાય છે, અને કેવી રીતે આ નંબરો પ્રભાવશાળી હોય છે, માત્ર તમે પર આધાર રાખે છે.