ઘણા જરૂરી પોષક તત્ત્વોમાં મકાદામિયા બદામ ઊંચો છે, અને હકીકત એ છે કે તેઓ કોલેસ્ટેરોલ-ફ્રેંડલી ઘટકો જેવા કે ફાઇબર અને મોનોઅન્સસેટરેટેડ ચરબીવાળા છે, જો તમે તમારા લિપિડ-ઘટાડી રહેલા આહારમાં શામેલ કરવા માટે સારો ખોરાક બનાવે છે જો તમે થોડોક શોધી રહ્યા છો વિવિધ મકાડામિયા બદામ ખૂબ જ સર્વતોમુખી છે, તેથી તમારા તંદુરસ્ત આહારમાં આ સ્વાદિષ્ટ અખરોટને શામેલ કરવાની ઘણી રીત છે: