સહનશક્તિ તાલીમ, જોગીંગ, કારણ કે  સાયકલ  અથવા સ્વિમિંગ, સ્નાયુઓ લોડ થાય, જે પણ સ્નાયુ પેશી માંથી લેક્ટિક એસિડ આઉટપુટ દર વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે સ્વીકારવાનું મદદ કરે છે.