અલબત્ત, ફાઇબરના ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટના કામ પર ફાયદાકારક અસર પડે છે, પરંતુ જો તમે તેને વધુ કરતા હો, તો અસર સૌથી અણધારી હોઈ શકે છે.