પણ 225 ગ્રામ રસ અથવા દૂધ, એમિનો એસિડ (સ્ફટિકીકરણ), કેટલાક સોફ્ટ સફરજન અને સ્ટ્રોબેરી બેરીના બે ચમચી લો.