આ સ્થિતીમાં આવવામાટે એક પગને ઉઠાવીને બીજા પગની જાંઘ પર મુકવો, અને હાથોને ઉપર બાજુ લઇ જઇ પ્રણામ સ્થિતીમાં આંખો બંધ કરી લેવી.