મેં પણ જોયું છે કે Pilates ડીવીડી હૉંગ -અપના કાર્ડિયો પાસાને વધારવા માટે હાથ વડે ઉમેરે છે અથવા સ્થળે જોગિંગ પર આધારિત છે અથવા નૃત્ય-જેવા ચાલ.