પણ આહારની સામાન્ય સ્ટ્રેટેજીમાં હાનિકારક એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવાથી ફાયદારૂપ એચડીએલ કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઓછું થઇ જાય છે જ્યારે બદામના સેવનથી એવું નથી થતું.