US ના નેશનલ ઇંન્સ્ટીટ્યુટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ ડાઇજેસ્ટિવ અને કિડની ડીજીજની ઇન્વેસ્ટિગેટર Alexxai Kravitz ના મુજબ, રોજે એક્સરસાઇઝ કરવાથી 5 થી 15 ટકા કેલેરી ઓછી થાય છે.