જો તમે કસરત કરવા માટે નવા છો, તો તમને ખ્યાલ આવે છે કે તે કેવી રીતે જટિલ છે અને અમે તે કેવી રીતે કરવું તે અંગેના જ્ઞાન સાથે જન્મી નથી.