ફિટનેસ માટે કોઇ પણ પ્રકારની પ્રવૃતિ જેમકે એક્સર્સાઇઝ, યોગ, પ્રાણાયમ, ડાન્સ, વોકિંગ, જોગિંગ કે રનિંગ તમે અપનાવવી રહ્યા હો તો કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખજો.