જે મિત્રો લાંબા સમયથી કોઈ બીમારીથી પીડાઈ રહ્યા છે તેઓ એ આજથી જ કસરત કે યોગની શરૂઆત કરવાની જરૂરત છે જે તમને વધુને વધુ સ્વસ્થ બનાવશે.