શા માટે આ લાગણીઓ ઉતારવી એ મહત્વનું છે, અને આ લાગણીઓ મુક્ત કરવાના કેટલાંક રસ્તાઓ છે જેથી તમે હકારાત્મક બાબતોનો આનંદ લઈ શકો?