જો તમે એક સારા ઉપલા શરીરની વર્કઆઉટ મેળવવા માંગો છો: તમારા શરીરને સંપૂર્ણ રીતે હૂંફાળું હોય ત્યારે વર્ગ પછી તેને સાચવો.