આ બંને તત્વો શરીરને ગ્લુકોઝ બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમે જે કેલરી લો છો તો શરીર તેનો ઉપયોગ કરી લે છે અને તે તમારા શરીરમાં વધારાની ચરબી તરીકે સંગ્રહિત નથી થતી.