લંગ : જો તમે લંગ કસરતમાં નવા છો, તો લુંજની સ્થિતિમાં શરૂ કરો અને તમારા શરીરને યોગ્ય સંતુલન જાળવી રાખો અને તેને નીચે ખસેડો.