વિવિધ પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈને, જેમ કે ચાલવું, વજનમાં તાલીમ, હાઇકિંગ, બૂટ શિબિર વર્ગો અથવા બાઇકિંગ, તમે એક વિશિષ્ટ સ્નાયુ જૂથ પર તણાવને મર્યાદિત કરો કારણ કે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ સ્નાયુઓ સહેજ અલગ રીતે ઉપયોગ કરે છે.