સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવવા માટે, તમારે ડાયાિટાઇશિયન પાસેથી સલાહની જરૂર હોઇ શકે છે, જે તમારા આહારનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે તે જોવા માટે જો તમને સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી અથવા કેલરી પર કાપ મૂકવો જોઈએ.