સંતુલન પડકાર ઉમેરો: એકપક્ષીય કસરત કરતા વધુ પડકારરૂપ એક બોલ , ફીણ રોલર, બોસો બેલેન્સ ટ્રેનર , અથવા ઈન્ફ્લેબલ ડિસ્ક જેવા અસ્થિર કંઈક ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.