કોઈ પણ રીતે, તમારા હાથમાં થોડો આરામ કરીને આરામ કરો જેથી તમે તમારો શ્વાસ પેટની દિવાલમાં વિસ્તરણ કરી શકો અને તમારા શરીરમાં આગળ વધી શકો.