પ્રકૃતિએ આપણા માટે કેટલાક નિયમ બનાવ્યા છે તેનું જો આપણે પાલન ન કરીએ તો તેના પરિણામ પણ આપણે જ ભોગવવા પડે છે. સવારે જલદી ઉઠો સમયસર નાસ્તો કરો, સમયસર ભોજન કરો અને સમયસર સુઇ જાવ, તો શું આપણે આ બધુ કરીએ છીએ કે નહી. એટલા માટે આજે આપણે તેનાથી થનાર રોગોએ ઘેરી લીધા છે. ના તો આપણે સમયસર ઉઠીએ છીએ ના તો આપણે સમયસર ભોજન કરીએ છીએ.