સ્લીપ દિનચર્યાઓ અને સ્લીપ પર્યાવરણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરેલા નિવારક પગલાં લેવાથી ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે.