સામાન્ય રીતે, ઉપયોગી વનસ્પતિ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની અને ફાઇબર વધારાના સ્રોત તરીકે ખોરાક માટે ભલામણ કરી છે.