ઇંડામાં વિટામિન બી 12 હોય છે, જે ચરબીની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેઓ સરળતાથી પચાવી લેવામાં આવે છે અને ધરાઈ જવું તે વિશેની અંતિમ સમજ આપે છે.