જો કોઈ ચોક્કસ કસરત હોય જે તમને ખબર હોય તો તે લાગણી આપે છે, તે ધીમે ધીમે આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરો અથવા તેને તમારી નિયમિતથી બહાર રાખો.