તાલીમ પહેલાં ઘણા એથ્લેટ્સ એક પ્રોટીન કોકટેલનો ઉપયોગ કરે છે, જે સેશન પહેલાં એક કલાક પહેલાં નશામાં હોવો જોઈએ.