દરરોજ તમારે એક ચમચી ચમચી લેવાની જરૂર છે, 2 લિટર પાણી પીવુ, માત્ર થોડી ઓછી માત્રામાં તાજા શાકભાજીઓ સાથેના મિશ્રણમાં કુદરતી ચરબીવાળા માંસ, મરઘા, માછલી ખાઓ.