સામાન્ય રીતે મોટા ભાગના લોકોના અસ્થમા – રોગ થવા પાછળનું કારણ બેઠાડું જીવન જ હોય છે. આવી સ્થિતિ જ્યાં પણ હોય ત્યારે ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામ અને ઓમ્‌કારનો અભ્યાસ ખૂબ જ લાભદાયક પૂરવાર થાય છે. આમ, આપણે અસ્થમાથી પીડિત રોગીઓ માટે ભુજંગાસન, ધનુરાસન, શવાસન, ઉજ્જયી, કપાલભાતિ, ભસ્ત્રિકા, ઓમ્‌કાર સહિતની ક્રિયાની માહિતી મેળવી.