તણાવ સ્નાયુઓમાં વધે છે, યોગ બનાવે છે અને ખેંચાતો કસરતો વ્યક્તિને શાંત અને સમજદાર બનાવે છે, તાણથી મુક્ત છે અમે આ શ્રેણીમાંથી એક કસરત ઓફર કરીએ છીએ, તણાવને હરાવવાની સારી સહાય પણ છે.