યોગ્ય રીતે ચલાવવામાં આવતી કસરતો સ્નાયુઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવે છે અને ઇન્ટરવેર્ટબ્રાકલ ડિસ્ક.