આરોગ્યની સંભાળ અને શરીરની દેખરેખ માટે લોકો કસરત કરતા હોય છે જીમ જતા હોય છે અને અનેકવિધ પ્રવૃતિઓ કરતા હોય છે પરંતુ આરોગ્યની સંભાળ માટે ક્યુ ભોજન ક્યારે લેવુ, કેટલા વાગે લેવુ તેની માહિતી હોવી ખૂબ જ જરુરી છે.