એટલા માટે પોતાની ડાયટ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું એ જ વસ્તુઓ ખાવી જે શરીરને ઊર્જા આપે છે અને વજન ઓછું કરવામાં મદદગાર સાબિત થાય છે.