દારૂ તમારા વર્કઆઉટ્સ પર એક વિશાળ ડ્રેઇન છે તે માત્ર પોષણ વગર કેલરી ઉમેરે છે, તે કસરત દરમિયાન તમને સુસ્ત અને ધુમ્મસવાળું બનાવી શકે છે અને તમારી ઊંઘમાં અવરોધે છે.