સંશોધકોએ સૂચવ્યું છે કે મેલાટોનિન ચરબી અને સ્નાયુ પેશીઓના મેટાબોલિક અનુકૂલનને ભૌતિક તાલીમ માટે મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.