પોતાની જાંઘો પર મધ લગાવો અને પાંચ મિનિટ સુધી રગડો. પછી 20 મિનિટ સુધી રહેવા દો. શ્રેષ્ઠ પરિણામ માટે આ ક્રિયા દર અઠવાડિયે દોહરાવો.