મકરસંક્રાન્તિના દિવસે તલ-ગોળ-ખજૂર વગેરે ખાવાનું મહત્વ છે એ કંઈ એક જ દિવસ પૂરતું નથી સમજવાનું. ઉતરાણ જે શિશિર ઋતુમાં છે એ આખી ઋતુમાં એનું મહત્વ ગણવાનું છે. વ્યાયામરૂપી રમતગમત ઉતરાણ આ દિવસોમાં ગોઠવાય છે. આના પરથી એક વાત તો નક્કી છે કે શિયાળાની આખી ઋતુમાં વ્યાયામ-રમતગમત અને એમાં આનંદ જરૂરી છે.