સ્વીટ મકાઈ અને બટાટા બંને પૌષ્ટિક શાકભાજી છે, અને તેઓ સ્ટાર્ચી બાજુ પર પણ છે, તેથી તેઓ લીલા veggies કરતાં કેલરીમાં પણ ઊંચો છે.