આત્મજ્ઞાન પ્રાપ્ત કરવા માટેના મુખ્ય વાહન ધ્યાન છે, બૌદ્ધ અને વૈકલ્પિક-દિવ્ય ગુરુઓ દ્વારા માનવામાં આવે છે, જે આપણા મનને શાંત કરવા અને સમજવા માટે એક શક્તિશાળી માર્ગ છે.