સવારે બ્રેકફાસ્ટ અને સવારે-બપોરે ભોજન એમ વ્યક્તિ દિવસમાં જમે છે ત્રણ વાર - પરંતુ સવારથી રાત લગી આપણે આ જે સૂકા નાસ્તા પેટમાં પધરાવીએ છીએ એ આપણા ચોથા જમણ બરાબર જ ગણી શકાય.