ડોમ્બેલના નીચલા જમણા હાથમાં, ડાબા એક - તમે ખુરશીના પીઠની સામે ઝુલેલો છો જમણો પગ સહેજ ઘૂંટણની તરફ વળેલું છે, ડાબા એક પાછળ પાછળ છે.