જ્યાં સુધી તમારા લવચિકતાને પરવાનગી આપે છે ત્યાં સુધી ફક્ત વજનમાં ઘટાડો કરો અને તમારા માથાના વજનને ઓછો નહીં કરવાનો પ્રયાસ કરો.