તેથી, જો શક્ય હોય તો, તમારે સવારે ચામાં એલચીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અથવા રાત્રે ઇચ્છા પ્રમાણે દૂધમાં ઉમેરીને ઉકાળીને પીવું જોઈએ.