બાબત એ છે કે તેઓ પાચન પ્રક્રિયા પર અત્યંત લાભદાયી અસર પેટ સરળ છે, કારણ કે તેઓ ફાયબર અને વિટામિન્સ ધરાવે છે, અને તે પણ રચના હોય છે.