એવામાં જરૂરી છેકે, તમારા ડાયેટમાં વિટામીન્સ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ઓમેગા-6 ફેસી એસિડથી ભરપુર હોય.