આ શરૂ કરવા પહેલાં, અથવા અન્ય કોઈ કસરત કાર્યક્રમ, તમારા ચોક્કસ શરત માટે કસરત સલામત છે તેની ખાતરી કરવા તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.