હવે અન્ય પગ સાથે તે જ કરવું જેમ જેમ તમે તેને આગળ લાવો છો, તમારા ઘૂંટણની સાથે એક સેકન્ડ માટે થોભો, તે પગ આગળ વધતાં પહેલાં.