ઉદાહરણ તરીકે, વસંતમાં ગ્રીન્સ, સ્ટ્રોબેરી, બ્રોકોલી, અને અનેનાસ પસંદ કરો; ગ્રેપફ્રૂટ, દ્રાક્ષ, લીલા કઠોળ, વટાણા અને ટામેટાં ઉનાળામાં; એકોર્ન અને બ્યુર્ટનટ સ્ક્વોશ, પતનમાં સ્વિસ ચર્ડ અને સલગમ; અને સાઇટ્રસ ફળો, કિવિ, કાલે અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ.