શરીર સારું રાખવા થોડી કસરત કરો. અહિં કસરત એટલે જીમમા જઈ વજનીયા ઉપાડવા કે પુસઅપ કરવા એવો નથી. કસરત એટલે તમને જે ગમતું હોય તે કરો, ચાલો, ફરો, યોગા કરો, ધ્યાન કરો, સાયકલ ચલાવો, ગીતો સાંભળો. ટૂંકાં જેમાં મજા આવતી હોય તે કામ કરો…આનાથી મગજ હળવું થશે અને તમે તાજગી અનુભવશો, જેની અસર તમારા વાંચન પર સારી પડશે…