અત્રે એ ઉલ્લેખનીય છે કે, ભારતીય સંસ્કૃતિ આધારિત ખૂબ જ પ્રાચીન એવી યોગક્રિયા આપણાં મન અને શરીરને શુધ્ધ-સાત્વિક અને કાર્યશીલ રાખવાનું કામ કરે છે.