જ્યારે તમારું શેડ્યૂલ રન માટે બોલાવે છે, તમારે વૉકિંગ અથવા સરળ જોગિંગના પાંચથી દસ મિનિટના વોર્મઅપ સાથે શરૂ થવું જોઈએ.