સારું, જો તમે ચા અને કોફીનો વપરાશ ઘટાડી શકો છો જો કે, ચરમસીમાઓ પર જાઓ અને ખોરાકની પ્રકૃતિને સંપૂર્ણપણે બદલી ન શકાય - આ પરિણામોને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે જ્યારે લોહી લેતા હો, ત્યારે તમારે મહત્તમ મનની શાંતિ જાળવવાનો પ્રયાસ કરવો જોઇએ - તણાવનું સ્તર પણ પેટેઈનિનને અસર કરે છે.