મેરેથોન પહેલાંના મહિનામાં તમારા મેરેથોન પગરખાંને શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, ઓછી અંતર પર તેમને તોડવું, અને ઓછામાં ઓછા તમારા સૌથી લાંબી ચાલ માટે ટ્રેન કરો.