ચાલો આપણે લોકપ્રિય ડેશ આહાર ખાવાની યોજના વિશે વાત કરવા માટે થોડો સમય ફાળવીએ, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે સંભવતઃ સૌથી ભલામણ ખોરાક યોજના છે.