-જમવાનું ક્યારેય સ્કિપ કરવું નહીં અને સવારે બ્રેકફાસ્ટ પણ ચોક્કસથી ખાવું. કેટલાક લોકો સવારનો નાસ્તો અને રાતનું જમવાનું છોડી દેતાં હોય છે. તો આવું ક્યારેય ન કરવું. વારંવાર નાસ્તો ખાવાની ટેવ છોડી દેવી. આ સિવાય ભોજન હમેશાં શાંતિથી ચાવી-ચાવીને જ ખાવું.