પૌષ્ટિક આહારમાં દરેક પ્રકારના જરૂરી પૌષ્ટિક તત્ત્વ જેવાં કે પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ વગેરે હોવા જોઈએ.