દરેક મુખ્ય ભોજન પહેલાં એક 1 tbsp પીવું જ જોઈએ ગરમ પાણી વધુમાં, દરરોજ તમને ઓછામાં ઓછા 1.5 લિટર પીવા જરૂરી છે.