કોઈપણ કસરતોથી ટાળો કે જે પીડા અથવા અસ્વસ્થતા ઉત્પન્ન કરે છે અને ફક્ત તમે જેટલું કરી શકો છો તેટલું ઊંડાણપૂર્વક ખેંચો.