તમે મહત્તમ હૃદયના 70% જેટલા તમારા હૃદયનો દર મેળવો છો અને તમારા હૃદયના ધબકારા સામાન્ય તરફ કેવી રીતે ઝડપી આવે છે તે જોવા માટે કેટલાક રીડિંગ્સ લે છે.