આ વૉક માટે તમને એક કલાકમાં 45 મિનિટ કોરે સુયોજિત કરવાની જરૂર પડશે જેથી તમે હૂંફાળું, સ્ટ્રેચિંગ અને કૂલડાઉન શામેલ કરી શકો.