જો કે, એવા લોકોની કેટેગરી છે જે ન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, પરંતુ વજન મેળવવા માટે એવું જણાય છે કે તે સરળ છે - ખાય છે અને સારી રીતે મેળવો પરંતુ ભૂલશો નહીં કે વજનમાં વધારો કરવા માટેનું આહાર, તે ઘટાડવા માટે ખોરાકને નુકસાન ન થવું જોઈએ.