ગરમી પેડ અને લગાવતાં ની મદદ સાથે અથવા પરિચિતોને માલિશ થેરાપિસ્ટ જે હંમેશા પર્યાપ્ત જ્ઞાન અસરકારક ઉપાય પસંદ કરવાની જરૂર નથી દ્વારા, ઘરે: ઘણીવાર પીઠનો દુખાવો લોકો સમસ્યા હલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.