ક્રમમાં વિટામિન્સ વધારે પડતુ મેળવવા માટે, તો તમે તેમને સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય જરૂર છે, અને તે જ સમયે ઊંચા ડોઝ દવાઓ લેતા હોય છે.