વિટામિન ડીનો  દૈનિક વપરાશથી ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમનું સુમેળભર્યા વિનિમય મળે છે, જે દાંત, હાડકાં અને સ્નાયુઓની તંદુરસ્તીને સુનિશ્ચિત કરે છે.