સ્ત્રી અને પુરુષો બંને માટે ઊંઘ મહત્વની છે. પરંતુ સ્ત્રીઓમાં અપૂરતી અને ખલેલવાળી ઊંઘથી શરીર પર માઠી અસર જલદી દેખાય છે. નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે લગભગ ત્રીજા ભાગના પુખ્તોને પૂરી ઊંઘ મળતી નથી. સ્ત્રીઓમાં એને કારણે મોટી સમસ્યા થઇ શકે છે.