તમારી ગતિની ગતિવિધિ સમયે સમયે બદલવાથી એક હકારાત્મક બાબત બની શકે છે, પરંતુ, જો તમારી બધી પુશઅપ્સ માત્ર અડધા ચળવળનો સમાવેશ કરે છે, તો એક સરળ સંસ્કરણ પર જાઓ જે તમને બધી રીતે નીચે અને બધી રીતે બેક અપ લેવા માટે પરવાનગી આપે છે.