સૌથી વધુ સારી રીતે શુદ્ધિ મેળવવામાં આવે છે જો પેટ કસરત પાછો ખેંચવાની ઉપયોગ કરીને, તમે આંતરડાના તરીકે શક્ય હોય ત્યાં સુધી પાણી વધારવા માટે સમર્થ હશે.