વ્યાયામ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા વજન ઘટાડામાં મહત્વનો ભાગ ભજવે છે, કારણ કે તે તમારો મેટાબોલિઝમ રેટ વધારે છે અને કેલરી પણ બર્ન કરે છે.