જોકે સૌથી મહત્વનું છે કે ચીઝમાં અનેક પ્રકારના શરીર માટે જરૂરી ન્યુટ્રિશન તત્વો જેવા કે પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ પૂરતા પ્રમાણમાં હોવાથી તે શરીરને ફાયદો પણ ખૂબ કરે છે.