સૌ પ્રથમ, અમે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપશું, કિગોંગ  જિમ્નેસ્ટિક્સ  એ સ્પાઇન માટે ઉપયોગી છે, અથવા, વધુ યોગ્ય રીતે, ઓક્સિજનની જેમ કોને જરૂરી છે?