જે લોકોનું કામ મહેનતનુ હોય છે તેઓએ સવારના નાસ્તામાં 20-30 ગ્રામ ચિલગોઝાનું સેવન કરે તો તેમના માટે અત્યંત લાભકારી રહેશે.