સામાન્યતઃ આપે સાંભળ્યું હશે કે સૂતા પહેલા સારા વિચારો મનમાં રાખો, સારૂં વિચારો, પરંતુ શું આપને ક્યારેય કોઇએ આ વિશે માહિતી આપી છે કે સૂતા પહેલા કઈ વાતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઇએ.