આમ, જો છોકરી પોતે માસિક સાથે પ્રમાણમાં સારી લાગે છે, પછી રમતો રમી છે, અને ખાસ કરીને ચાલી, તેના લાભ થશે પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, તમારા શરીરને શારિરીક તણાવમાં દેખાશો નહીં, જો છોકરીને આપેલ સમયમાં, માથાનો દુઃખાવો થવો, દબાણ ઘટ્યું હોય, ચક્કર આવે તો.