તમારા ફિટનેસ સ્તરને ફિટ કરવા માટેના ચાલને સંશોધિત કરો અને કોઈપણ કસરતોને અવગણો કે જે કોઈપણ પીડા અથવા અસ્વસ્થતાને કારણ આપે છે