આ કસરત બેઠક સ્થિતિમાં છે પાછા સીધો, તમારી આંખો બંધ કરો તમારી છાતી પર હાથ મૂકો, ધીમે ધીમે શ્વાસ લો, તમને પ્રેમની લાગણી આપે છે.