શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું શીખવો અને તે તમને વર્તમાન ક્ષણમાં લંગર રાખવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવો પ્રિનેટલ યોગથી તમે જે સૌથી ઉપયોગી વસ્તુ શીખી શકો છો.