3 થી 5 મિનિટ માટે સરળ પેસ પર ચાલો: તમારા રક્ત તમારા સ્નાયુઓમાં વહેતા રહેવા માટે અને તમારા વૉકિંગ મુદ્રામાં ઝટકો ચાલુ રાખવા માટે તમારા વોકની શરૂઆતનો ઉપયોગ કરો.