ડાયટ કંટ્રોલ એ ખાવાની આઝાદી પર અંકુશ નથી પરંતુ હેલ્ધી જીવનશૈલી તરફ્નું પ્રયાણ એવી સમજણ સાથે ડાયટ પ્લાન થશે તો ડિપ્રેશન નહીં આવે.