આહાર (પોષણ) માંથી કેલરીમાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે સંપૂર્ણ રહે છે અને જરૂરી બધું સાથે શરીર પૂરી પાડે છે.