જો કે, તેમણે બંને ફળો અને અનાજ, શાકભાજી અને અન્ય કુદરતી ઉત્પાદનો સમાયેલ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ માંથી મેળવે છે.