અદ્રાવ્ય ફાયબર, કે જે મુખ્યત્વે ફળો અને શાકભાજીમાં જોવા મળે છે, તે મૂર્ખ નરમ બનાવે છે અને તેમને બલ્ક બનાવે છે.