જો તમે પહેલાથી જ રોગ વિકાસ માટે પૂર્વજરૂરીયાત હોય, તો પછી દસ મિનિટ માટે દર કલાકે હાઇકિંગ અને અટકાયત કસરત માટે જરૂરી છે.