પહેલીવાર 1997 માં એક પુસ્તક તરીકે પ્રસિદ્ધ થયેલી, તે આજે ઉપલબ્ધ ઘણા આહાર કાર્યક્રમોમાં એક લોકપ્રિય વિકલ્પ છે.