પ્રવૃત્તિ પહેલાં ધીમે ધીમે ગરમ કરો આ રમતમાં ખાસ કરીને મહત્વનું છે જેમાં બાસ્કેટબોલ, અને સોકર જેવી ઝડપી, ગતિશીલ હિલચાલની જરૂર છે.