સૌથી વધુ રસપ્રદ વિકલ્પ હોમ-બનાવેલી પ્રોટીન હચમચાવે વપરાશ સાથે beets સાથે દહીં પર વજન નુકશાન માટે એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન છે.