ઊંઘમાં વારાફરતી બધી જ સિસ્ટમ ચોક્કસ સમયગાળા માટે શટડાઉન થાય છે અને જો પૂરતો સમય ડીપ સ્લીપ ન મળી હોય તો એની અસર દરેક સિસ્ટમ પર પડે છે.