અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન સૂચવે છે કે કાર્ડિયો પ્રત્યેનો આ અભિગમ થાક અને કંટાળાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે તમને હૃદયરોગના ફાયદા મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.