વજન વધવું એક ગંભીર સમસ્યા છે કે જેનાંથી આપને ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો હોય છે. કેટલાક લોકો એવું માને છે કે કાર્ડિયો કરવું વજન ઘટાડવા માટે સૌથી મહત્વનું છે.