તે વિટામિન્સ લેવા અને ચીઝ, ઇંડા, દૂધ, ક્રીમ અને બદામ જેવા ખોરાક કે આ તત્વ ધરાવે છે, ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.