સદગ્રંથોનો અભ્યાસ,વડીલો અને ગુરૂજનોની સેવા.વિનય,પ્રાયશ્ચિત,ધ્યાન,શરીર પરત્વેનું મમત્વ ઓછુ કરવાનો સભાન પ્રયત્ન,વગેરેને માનસિક તપમાં ગણાવી શકાય.