ધણા લોકોની તેવી માન્યતા છે કે સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ પીવાથી કસરત પહેલા તેમનો સ્ટેમિના વધે છે. પણ આ પ્રકારના સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સમાં ખાંડ મોટી માત્રામાં હોય છે. તેના બદલે તાજા બનાવેલા ફ્રૂટ જ્યૂસ વધુ સુયોગ્ય રહેશે.