નિયમિત રીતે કરાતી હળવી કસરતો, પ્રાણાયમ અને કેટલાક આસનો એવાં હોય છે જે આપણાં શરીરમાં વારંવાર અનુભવાતા તણાવને ઓછું કરીને શરીરને ફ્રેશ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.