પુખ્ત જે તરફ દોરી જાય છે એક સક્રિય જીવનશૈલી દૈનિક ફલેવોનોઈડ્સના ઓછામાં ઓછા 50-70 મિલિગ્રામ વપરાશ જોઈએ.