જો તમે સારા પોષણ અને પ્રોબાયોટીક્સ શોધી રહ્યાં છો, તો નિયમિત દહીં શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, જો તમે સ્થિર ડેઝર્ટ શોધી રહ્યા હોવ તો, ફ્રોઝન દહીં આઇસક્રીમ કરતાં વધુ સારી હોઇ શકે છે, પરંતુ મોટાભાગના નહીં.