તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ એ છે કે જે તમને વાયરલ ચેપ સામે રક્ષણ આપે છે અને જે ખાદ્ય પદાર્થો તમે ખાય છો તે તમારા રોગપ્રતિકારક તંત્રને શરદી અને ફલૂ સામે લડવા માટેની ક્ષમતા પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે.