તમારી પોતાની વર્કઆઉટ્સની યોજના અને અમલ કરવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે તદ્દન ખાતરી ન કરો કે કેવી રીતે પ્રારંભ કરવું.