ફર્સ્ટ ડિગ્રી સ્પ્રેઇન્સ નાના છે, અને શરૂઆતમાં તેમને માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે આરઆઇસીઇ: રેસ્ટ, આઇસ, એલિવેશન અને કમ્પ્રેશન.