પરંતુ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ ત્યારે જેટલું મહત્વનું છે તેટલું જ તમે ઊંઘે છે સવારમાં મોડું થવું અને સવારે ઊંઘવું તે શક્ય છે કે તમે સમગ્ર દિવસોમાં નબળા સ્વાસ્થ્યના નિર્ણયોમાં વધારો કરશો.