કાતર - એક કસરત જે તે કરવાના ઘણા વિકલ્પો ધરાવે છે, તમે તેને એક સ્તર પર કરી શકો છો અથવા પગની ઊભી ચળવળ ઉમેરીને તેને જટિલ બનાવી શકો છો.