વ્હાઈટ બ્રેડ તમારા આહાર માટે જરૂરી નથી, પરંતુ તે આખા અનાજની બ્રેડ જેટલી પોષણ વગર કેલરી (ઉર્જા) પૂરી પાડે છે.