ઉદાહરણ તરીકે, એક વ્યક્તિ દરરોજ સરેરાશ 3000 કેલરી વાપરે છે, તેને દૈનિક 3 લિટર પાણી પીવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.