જ્યારે તમને આ લાગે છે, તમારા કાર્યને જટિલ કરો: ઉચ્છવાસ પર, પ્રેસને દબાવશો નહીં, ફ્લોરમાંથી નિતંબને ફાડી નાંખશે, જ્યારે કમરને ફ્લોર પર દબાવવામાં આવશે.