અર્ધ અથવા સંપૂર્ણ મેરેથોન પહેલાંનો દિવસ તમારા ગ્લાયકોજેન (સંગ્રહિત ઊર્જા) ને બંધ કરવા માટેનો સમય છે, હાઇડ્રેટેડ રહેવાની અને પાચનના મુદ્દાઓ તરફ દોરી શકે તેવા કોઈપણ ખોરાક અથવા પીણાંથી દૂર રહેવાનું છે.