આયોડિન એ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની તંદુરસ્તી માટે અનિવાર્ય છે, અને વિટામિન્સ બી વ્યક્તિને માત્ર સ્વસ્થ ન બનવા માટે મદદ કરે છે, પણ યુવાનોને લાંબા સમય સુધી રાખવા માટે.