જો તમે શિયાળામાં આટલો ખોરાક લેવાનું રાખશો તો ચાક્કસ તમારી તંદુરસ્તી બની રહેશે,આ ઉપરાંત અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ પણ મળશે,શરદી જેવો સામાન્ય રોગ લાગતો પરંતુ વારંવાર અણખટ ઊભી કરતા રોગથી છૂટકારો મેળવી શકશો અને તંદુરસ્ત શિયાળો પસાર કરી  શકશો.