વિટામિન સી ઘણાં છે, વિટામીન કે, અમારા વાહિનીઓ માટે સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખવા માટે જરૂરી છે, અને  વિટામિન ડી  , જે વગર હાડકાના સામાન્ય વિકાસ અને તાકાતની ખાતરી કરવી અશક્ય છે.