તમારા કટોકટીની કીટ તમારી સાથે લાવવાની ખાતરી કરો, સગવડો ક્યાંથી સ્થિત છે તે શોધો, અને ઊંડો શ્વાસ લો અને શાંત રહેવાનો પ્રયાસ કરો