તમે ખરેખર ખાય માંગો છો, તો તમે ખોરાક બ્રેડ એક સ્લાઇસ સાથે nonfat કોટેજ ચીઝ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ખાય કરી શકો છો.