અપ રેપિંગ, વિજ્ઞાન આખા ખોરાકના દૂધ પ્રોટીન સંશોધન પર ઉપરોક્ત તમામ કિસ્સાઓમાં નિર્ણાયક પુરાવા સમર્થિત ભારપૂર્વક સ્નાયુ વૃદ્ધિ નોંધપાત્ર સુધારો દર્શાવે છે.