ભારતમાં લગભગ 80 ટકા મહિલાઓ એનિમિક છે. ખરેખર તો આ સમસ્યા માત્ર મહિલાઓ સાથે સંકળાયેલ સમસ્યા નથી, પરંતુ તેની સાથે બાળકો અને વૃદ્ધનો પણ સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે શરીરમાં રક્તના આયર્નના અભાવને એનીમિયા ગણવામાં આવે છે. આ ઉપરાંત શરીરમાં વધારે પડતું કેલ્શિયમ, રક્તની ખામી અને લાંબા સમય માટેની બીમારી પણ તમને એનિમિક બનાવી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમને ખૂબ જ નબળાઈ લાગે. પરંતુ જો તમે ઇચ્છો તો કે જે તમે ક્યારેય અનિમિક ના બનો તો તમારે તમારો આહાર બદલાવો જોઈએ.