ઊંઘ પરના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જેઓ દરરોજ આગ્રહણીય કલાક કરતા ઓછા પ્રમાણમાં ઓછા મેળવે છે તેઓ ઊંઘ ખાધ હેઠળ કામ કરી શકે છે.