આ મૂળભૂત કાર્ડિયો વર્કઆઉટ 20-મિનિટ કાર્ડિયો વર્કઆઉટથી આગળનું પગલું છે, અગાઉના વર્કઆઉટમાં વધુ સમય અને વધુ તીવ્રતા ઉમેરીને.