પરંતુ બધુ બધુ જ, વ્યક્તિગત પસંદગી સિવાય, જો તમે કડક શાકાહારી ખોરાક પસંદ કરતા ન હોવ, તો લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા ધરાવો, અથવા બદામના દૂધને પસંદ કરવા માટે બીજો ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય કારણ હોય, ત્યાં ખરેખર કોઈ કારણ નથી કે બદામનું દૂધ તમારા માટે ઓછું છે - અથવા બિન- ચરબીનું દૂધ