પૂરતા પ્રમાણમાં શુદ્ધ પાણીના સેવનથી શરીરમાં એકઠા થયેલા અનેક પ્રકારના ઝેરી તત્વ બહાર નીકાળી શકાય છે અને રોગ પ્રતિકારક શક્ત વધારી શકાય છે.