જો તમે ઊર્જાને તમારા શરીરમાં પાછું ખેંચી લેવા માંગો છો, તો તમારી આંખો બંધ કરો અને બેઝ ચક્ર પર અમુક ક્ષણો માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.