ઊંઘ અને અસ્વસ્થતા સાથે સમસ્યાઓ વચ્ચેના સંબંધને સમજવું અગત્યનું છે જો તમે ચિંતિત હોવ તો, તમારા માટે ઊંઘવું તે વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ ઊલટું, અનિદ્રા ચિંતામાં વધારો કરી શકે છે સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઊંઘનો અભાવ મગજના વિસ્તારોને સક્રિય કરે છે જે અસ્વસ્થતા ઉભું કરે છે અને તમને આગામી ઇવેન્ટ્સ વિશે ખૂબ ચિંતા કરવાની કારણ આપે છે.