પરંતુ આ તંદુરસ્ત આહારમાં ખર્ચ કશું નથી, તેમની પાસે કોઈ નકારાત્મક આડઅસરો નથી, અને તેઓ અન્ય વજન નુકશાન લાભો પૂરા પાડે છે.