સવારના નાસ્તામાં, બપોરના ભોજન અને રાત્રિ ભોજનમાં સફરજન અને ફક્ત સફરજન જ હોવા જોઈએ, જે લગભગ ૧.૫ કિલોગ્રામ જેટલું છે.