રોગપ્રતિકારક ક્ષમતામાં વધારો : જ્યારે તમે ઊંઘતા હોવ છો ત્યારે તમારું શરીર વધારાના પ્રોટીન અણુઓનું સર્જન કરે છે જેનાથી તમારા શરીરની ક્ષમતાને મજબૂતી પ્રદાન થાય છે અને તમે જે-તે ઇન્ફેક્શન સામે લડવા સક્ષમ બનો છો.