એક્સર્સાઈઝ કરતી વખતે બે રીતે શ્વાસોચ્છવાસ કરવાની પદ્ધતિ છે, આ અંગેની પસંદગી એક્સર્સાઈઝના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.