સજીવની સહનશક્તિ દરેક માટે અલગ છે, કોઈ વ્યક્તિ દિવસ માટે કામ કરી શકે છે, અને થોડા કલાકો બાદ કોઇને થાકથી "ધોવા" પડે છે આજે, આપણે  સહનશક્તિ  વધારવા અને થાક અને વિવિધ રોગોનો પ્રતિકાર કેવી રીતે કરવી તે વિશે વાત કરીશું.