લોકોની તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે બતાવવામાં આવતી કેટલીક વ્યૂહરચનાઓમાં ધ્યાન, વિપુલ પ્રમાણમાં આરામ અને કસરતનો સમાવેશ થાય છે.