શું તમે તમારા ઘૂંટણ કે તમારા અંગૂઠા પર દબાણ-અપ કરો છો, એબ્સ, ગ્લુટ્સ અને જાંઘો ખૂબ જ ચુસ્ત રાખો, અને તમારી આંખોને તમારી આંગળીના આગળના ભાગમાં જોતા રહેવું.