ફાઇબર તમને વજન ગુમાવવા માટે મદદ કરી શકે છે હાઇ ફાઇબર ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે વધુ સમય લાગે છે, અને તમને વધુ ઝડપથી ભરે છે