જો તમે સૌથી મોટું અને સૌથી વિગતવાર દેખાતી હથિયારો બનાવવાની ઇચ્છા રાખો તો તે તમારા બાહ્ય વર્કઆઉટ્સમાં , અથવા તો બીજી બ્રેકીયલિસ કવાયત શામેલ છે તે આવશ્યક છે.