સલામત પદ્ધતિ તરીકે યુ. એસ. ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર ફૂડ પિરામિડ ગાઈડનો ઉપયોગ કરીને પર્યાપ્ત પોષક તત્ત્વો નક્કી કરી શકાય છે.