રોજ એક વાટકી દહીં ખાવ, તેમાં રહેલ કેલ્શિયમ ટમી ચરબી વધારનારા કોર્ટીસોલ હાર્મોન ના લેવલને કંટ્રોલ કરીને પેટ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.