તીવ્ર અંતરાલની અસર તમારા ધબકારાને થોડી મિનિટો સુધી ઊંચી રાખશે પણ તમે ઓછી તીવ્રતાની પ્રવૃત્તિ પર પાછા જાઓ છો.