પરંતુ ઓછી કાર્બ ખાનારા ઘણા પેકેજ્ડ ખોરાકને ખાવતા નથી, તેથી, મોટાભાગના ભાગમાં, જ્યારે આપણે રાંધવામાં મીઠુંનો ઉપયોગ કરીએ ત્યારે ખૂબ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.