સવારમાં આપણે બધા સામાન્ય દૈનિક કાર્યો પૂરાં કરવા માટે દોડતા હોઈએ છીએ અને તેવે સમયે વધુ સભાન બનવું  અને ટિફિનની  પૌષ્ટિકતા અંગે વિચારવું જરા અઘરું છે તેથી સવારે સમય બચાવવાઘણી વસ્તુઓ  અગાઉથી કરી શકાય છે.