જો તમે પાલક તરીકે જિમને ફટકારવા માટે પૂરતો સમય ન હોવ, તેથી યોગ્ય શારીરિક ગતિવિધિમાં આવવાથી કેટલીક સર્જનાત્મકતા શામેલ હોઈ શકે છે ડૉક્ટરની નિમણૂકની રાહ જોતી વખતે તમારે ચાલવા અથવા જૉગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે અથવા તમારું ચાર્જ મનપસંદ ટીવી પ્રોગ્રામ જોઈ રહ્યાં હોય ત્યારે કેટલાક પગ લિવ્સ મેળવી શકે છે.