વિટામિન બી1 અને બી2 માંસપેશીઓ, નર્વસ સિસ્ટમ અને હ્રદય માટે, વિટામિન બી3 પાચન તંત્ર અને નર્વસ સિસ્ટમ ના કંટ્રોલ માટે, વિટામિન બી6 રોગ પ્રતિરોધક ક્ષમતા માટે, વિટામિન બી9 બ્રેસ્ટ કેન્સર થી બચાવા માટે, વિટામિન બી12 સવાઈકલ કેન્સર થવા થી બચાવે છે.