જો તમે નિયમિતપણે થાકેલા હોય અને તમારી થાઇરોઇડની સારવાર અન્યથા ઑપ્ટિમાઇઝ કરેલ હોય, તો તમને તમારા થાઇરોઇડને દોષિત કરવાનું ચાલુ રાખવા લલચાવી શકાય છે પરંતુ અહીં એક સરળ પરીક્ષા છે: એક અઠવાડિયા માટે, દરેક રાત્રે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક ઊંઘ મેળવવામાં પ્રયાસ કરો.