શિકાગો હાર્ટ એસોસિએશન કોન્ફરન્સમાં બે અલગ-અલગ અભ્યાસમાં આ વાત સાબિત કરવામાં આવી હતી કે નટ્સથી વજન કંટ્રોલ થઇ શકે છે અને સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરી શકે છે.