હું તમામ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથો પર ગ્રીડનો ઉપયોગ કરતી વખતે કોઈ મુશ્કેલી ન કરતો હોવા છતાં, હું પરંપરાગત ફોમ રોલરનો ઉપયોગ કરું છું, તે મારા ઉપરના ભાગમાં અને ખભા પર ચુસ્ત ફિટ હતી, અને મને શંકા છે કે અન્યને સમાન પ્રકારના પ્રશ્નો હશે.