એક્સરસાઇઝ "સ્ટ્રીપ" વજન નુકશાન (સમીક્ષાઓ આવેલા નથી: તે ખરેખર અસરકારક છે) માટે શરીર પર ખૂબ જ ભારે લોડ છે, તેથી દરેક વર્કઆઉટ એક વિશ્રામ મંચ સાથે અંત જોઈએ.