એટલે કે જયારે તમારું મન કરે તો તમે કેક, પિઝ્ઝા, પાસ્તા ખાઈ શકો છો પરંતુ ખુબ જ વધારે નહિ. એક સ્લાઈસની સાથે મન ભરી લેવું અને પટ પણ ભરાય જવું જોઈએ. એક વાર લોકોને હેલ્થી ખાવાની ટેવ પડી જાય છે અને પછી ક્યારેય પણ કોઈ અનહેલ્થી વસ્તુ વધારે ખાઈ લે તો એને ખરાબ મહેસુસ થવા લાગે છે.