ઘણા લોકો પોતાની હેલ્થ અને આહારને લઈને ઘણા જ ચોક્કસ હોઈ છે. પરંતુ તેમને ખબર નથી હોતી કે કયો ખોરાક ક્યારે લેવો જોઈએ અને ક્યારે ના લેવો જોઈએ. ઘણા લોકો પોતાની હેલ્થ અને આહારને લઈને ઘણા જ ચોક્કસ હોઈ છે પરંતુ તેમને ખબર નથી હોતી કે કયો ખોરાક ક્યારે લેવો જોઈએ અને ક્યારે ના લેવો જોઈએ. જેમકે ઘણા લોકો એવું કહે છે કે ચોખા રાતે ના ખાવા જોઈએ પરંતુ આ વાત સચ્ચી નથી ચોખા હમેશા રાત્રે જ ખાવા જોઈએ જેથી તે જલ્દી પચી પણ જાય છે અને ઊંઘ પણ સારી આવે છે.