પાણી ઍરોબિક્સ દરમિયાન સક્રિય શરીર ઓક્સિજન સાથે સંતૃપ્ત છે, અને કાર્ડિયાક સિસ્ટમ સખત કામ કરવા માટે શરૂ થાય છે સમગ્ર શરીરમાં રક્ત વિખેરી નાંખે છે.