જો તમે સામાન્ય રીતે દરરોજ કેલરી ગણવા ન હોવ તો, તે તમારા બાળકને થોડા દિવસો કે અઠવાડિયામાં ખાવા અને પીવાથી કેલરી કેટલી કેલરી મેળવવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે અને તે પછી તમારા બાળકની દૈનિક સાથે તુલના કરો કેલરી જરૂરિયાતો આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમારું બાળક પહેલેથી વધારે વજન ધરાવતું હોય