મધ્યમ વજન નુકશાન શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે ફિઝિશ્યન્સ ભલામણ કરે છે કે ડાયેટરો દર અઠવાડિયે એકથી વધુ પાઉન્ડ ગુમાવે છે.