તમારા મધ્યમથી ઉપર ખેંચો અને તમારા આંતરિક જાંઘોને જોડો, તેમને તમારા શરીરના મધ્ય રેખા તરફ દોરવા તરીકે તમે તમારું વજન એક પગ પર ખસેડો છો.