ઓફિસેથી ઘરે આવો અને ભૂખ લાગી હોય તો તળેલા નાસ્તા ખાવાને બદલે શેકેલા ચણા, સૂકોમેવો, નટ્સ (મીઠા વગરના), ગ્રેનોલા-બાર્સ વગેરે ખાઓ.