મેલે હોલિસ્ટિક્સ માટે પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને આરોગ્ય અને સુખાકારી નિષ્ણાત, કાલેબે બેકએના જણાવ્યા પ્રમાણે, બેઠેલા ધડના ટ્વિસ્ટ કોર, ખાસ કરીને તિર્યકનો સંલગ્ન છે, જ્યારે કરોડરજ્જુ ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.