9. પર્યાપત માત્રામાં ઊંઘ - શિકાગો વિશ્વવિદ્યાલયના શોધકર્તા મુજબ જે પુરૂષ સાતથી આઠ કલાક સૂતા નથી તેમના ટેસ્ટાસ્ટરોનનુ સ્તર ઘટી જાય છે.