યુનિવર્સિટી ઓફ ક્યૂબેકની સ્ટડી મુજબ અડધો કલાક બેડમાં પસાર કરવા પર તમારી જેટલી કેલરી બર્ન થાય છે એટલી 30 મિનિટ જોગિંગ કરવાથી થાય છે.