વધુમાં, પુન: નિર્માણ અને વધારવામાં સ્નાયુની આ પ્રક્રિયા થવાની ખાતરી કરવા માટે, તમારે આદર્શ સ્નાયુ શારીરિક વાતાવરણ પોસ્ટ વર્કઆઉટ બનાવવાની જરૂર છે.