જો શરૂઆતથી જ પગના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે કસરત કરવામાં ન આવે અને પગના સ્નાયુઓ કસાયેલા ના હોય, તો ઉંમર વધતા કમર વળી જવી, ચાલવામાં તકલીફ પડવી તેમજ ઊઠવા બેસવામાં તકલીફ પડવી વગેરે જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડતો હોય છે.