એકવાર સુગંધ શમી જાય અને પીડા નિયંત્રિત થાય તે પછી ઉમદા ખેંચાવાનું શરૂ થઈ શકે છે, સામાન્ય રીતે એક સપ્તાહની અંદર ખૂબ જ ધીરેથી શરૂ કરો અને ધીમે ધીમે તમે હિપ અને જાંઘમાં ગતિ વધારશો.