એક અસ્વસ્થતા સ્તર પર કામ કરવું, પણ માત્ર 30-60 સેકન્ડ માટે, તમારા શરીરને કેલરી-બર્નિંગ મોડમાં મૂકે છે જેથી તમે ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ ધરાવી શકો જે તમારા હરણ માટે તમને થોડી વધુ બેંગ આપે.