અંતરાલ વર્કઆઉટ્સમાં ઓછી તીવ્રતાના પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા સાથે ઉચ્ચ તીવ્રતાના કસરતમાં ફેરફાર કરવો.