બ્રિટીશ મેડિકલ જર્નલમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં , દર અઠવાડિયે બે ગ્રુપ વર્ગોના રક્ષક અને એક વધારાનું ઘરના સત્રની સરખામણીએ, નિયંત્રણ વિષયમાં ઘરે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાની સલાહ સાથે.