જેસન કોરી જણાવે છે કે, "કોઈ પણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતાં પહેલાં, ગતિવિધિમાં નબળાઈ કે મર્યાદાઓના વિસ્તારો ઓળખવા મહત્વપૂર્ણ છે જે તમારા પ્રભાવને અસર કરી શકે છે.