જો તમે તમારા વજનમાં ઘટાડો કરશો તો સાંધાઓ પરનું પ્રેશર ઓછું થશે, જેના કારણે તમારા દુઃખાવામાં અને સાંધા ઝકડાઈ જવાની સમસ્યામાં ઘટાડો થશે.