તમે 20 થી 30 મિનિટમાં સારી વર્કઆઉટ કરી શકો છો, પરંતુ આ માટે સૌ પ્રથમ તમારે કસરત માટે તમારા વ્યસ્ત સમયમાંથી સમય કાઢવો પડશે.