જ્યારે એક કલાકમાં બેઠાડુ કામ, હંમેશા ઊઠો અને થોડી શારીરિક કસરત કરો - તમારા માથાને પાછું ફેંકી દો અને ધીમે ધીમે તેને જમણી અને ડાબી બાજુ ખસેડો.