પોતાને માટે નક્કી દબાણ-અપ્સ કેવી રીતે કરવું તે, સ્નાયુ જૂથ છે કે જે અન્યો કરતાં વધુ તાલીમ જરૂર પસંદ કરો અને યોગ્ય કસરત અપ પસંદ કરો.