નિષ્ણાતો જણાવે છે કે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત કસરત ત્રણ મિનિટમાં તમારા આરોગ્યમાં સુધારો થશે અને તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરશે.