શિવાનંદ પદ્ધતિ, શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને આધ્યાત્મિક વિકાસ માટેના પાંચ સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે, વિષ્ણદેવનંદ દ્વારા વર્ણવ્યા પ્રમાણે.