તમારા ઘૂંટણને એક સાથે રાખો જેથી જ્યારે તમે આગળ ધપાવો લેશો, ત્યારે તમારી જાંઘ તમારા પાચન અંગો માટે સોફ્ટ મસાજ આપે છે.