તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે પીવું જોઈએ અને તરત પીવા માટે દૂધનું ગેલન ખરીદવું જોઈએ; તેના બદલે, તેને ધીમે ધીમે લેવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા આહારમાં થોડી માત્રામાં લેક્ટોઝ સાથે પ્રયોગ કરો જેથી તમે સહન કરી શકો.