કેળામાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા હેલ્ધી વિટામિન અને મિનરલ્સ હોય છે. સામાન્ય રીતે દરેક વ્યક્તિએ કેળા રોજ ખાવા જોઇએ. ખાસ નોંધ લેજો કે, સવારે નાસ્તામાં કેળા ખાવાથી એનર્જી વધે છે. જો કે આ પીળા રંગના ફળમાં થોડો લીલો રંગ હોય છે જેને સ્ટાર્ચ અને સ્વાસ્થ્ય કાર્બોહાઈડ્રેડનો સૌથી સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. આવું પોષક તત્વોવાળું ફળ […]