જો તમારી ઊર્જા સારી છે અને તમારા લક્ષણો ગરદનની ઉપર છે, તો પ્રકાશ અથવા મધ્યમ વર્કઆઉટ ખરેખર તમને સારું લાગે શકે છે, પરંતુ જો તમે તેને છોડશો તો ખરાબ લાગશો નહીં.