સગર્ભા સ્ત્રીએ સંતુલિત પોષણ મેળવવા ફળો-શાકભાજી, પ્રોટીનના વિવિધ સ્રોતો અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સ જેવા વિભિન્ન ખાદ્યસમૂહોનું સેવન કરવું જોઈએ.