જ્યારે આ મૂળભૂત સિદ્ધાંત યાદ રાખો: કાર્બોહાઈડ્રેટ હંમેશા લાઇન પર ઘટી છે (એટલે કે ઘણો સવારે અને સાંજે પણ ઓછા), અને પ્રોટીન (પ્રોટીન) - એક સીધી લીટીમાં જ (તે સમાન ભાગમાં દિવસ દરમિયાન ખાવામાં કરવા જોઇએ).