એક સંતુલિત આહાર  અને વ્યવસ્થિત તાલીમ માત્ર સ્થિતિસ્થાપક પેટ બનાવવા માટે મદદ કરી છે, પણ turgor મજબૂત, મુદ્રામાં, ત્વચા રંગ અને તેના શરત સુધારો કરે છે.