અધિક વજન દેખાવ માટે મુખ્ય કારણ  અતિશય ખાવું છે  અને આજે વ્યક્તિનું વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક શોષણ થાય છે, વધુ તે કાલે ખાય છે, ટી. કે. તેના પેટ સતત ખેંચાય છે બળ એકમો દ્વારા આ પાપી વર્તુળને રોકવા માટે - તમારે પ્રચંડ શાસન અને સહનશક્તિની જરૂર છે.