આ શૈલી ખોરાક સ્પષ્ટ લાભ માનવામાં જે વારંવાર વૈજ્ઞાનિક સંશોધન મદદ સાથે સાબિત કરી રહ્યા છે એક - એક નાની છે, પરંપરાગત શક્તિ, બીમાર એથરોસ્ક્લેરોસિસના ધમકી સરખામણીમાં કેન્સર, કોરોનરી હૃદય રોગ, સંધિવા, સંધિવા, સંધિવા, હાયપરટેન્શન, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ કેટલાક સ્વરૂપો, cholelithiasis .