નાળીયેર ના ઓઈલ ની માત્રા વ્યક્તિ ની ઉમર પ્રમાણે રાખવી કારણ કે ઘણી વખત એવુ શક્ય બને કે નાળિયેર નુ ઓઈલ ઘણા લોકો ને હજમ થતુ નથી માટે ૫ થી લઈ ને ૧૫ ગ્રામ સુધી ના પ્રમાણ મા નાળિયેર ના ઓઈલ નો ઉપયોગ કરવો.