ત્યાર પછી સવારે ઉઠીને તે બદામનું સેવન કરવા સાથે ઉપરથી એક ગ્લાસ હુંફાળું પાણી પી લો, તે ઘણી જ અસરકારક રીત ગણવામાં આવે છે.