દરરોજ 1,000 થી 1,200 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ મેળવો, અને જો તમને તમારા ખાદ્ય (જે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે) માં પૂરતી કેલ્શિયમ નહી મળે તો તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ કેલ્શિયમ પૂરક ગણાશો.