જ્યારે તમને પોતાને સ્થિર કરવા (ફ્લોર પર આધાર આપવાને બદલે તેને આપવા માટે), તમારે તમારા ટ્રંકની મજબૂતાઇ, સંકલન, શરીર જાગૃતિ સુધારી શકો છો.