આ કસરત ખભાના સ્નાયુઓના ફ્રન્ટ અને મધ્ય ભાગ (ડેલ્ટોઇડ્સ) તેમજ ઉચ્ચ છાતીના સ્નાયુઓ (પેક્ટોરલ) ને લક્ષ્ય કરે છે.