ચોખાના આહારમાં ગેશા 5 દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, યાદ રાખવું અગત્યનું છે: ફક્ત બદામી ચોખા યોગ્ય નથી, સફેદ આ પ્રકારની અસર આપતું નથી.