મૂળભૂત શારીરિક તાપમાન પદ્ધતિ: આ પદ્ધતિથી, તમે દરરોજ સવારે એક વિશિષ્ટ થર્મોમીટરનો ઉપયોગ કરો છો જ્યારે તમે તમારા બેસલાઇનના તાપમાનને નક્કી કરવા માટે જાગીએ છીએ.