સરળ ખેંચાતો અને શ્વાસ લેવાની કસરત અમલમાં મૂકવી અથવા દૈનિક ચાલવાથી તમે તમારી શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી જાળવી શકશો.