જો તમે આ ચાર નિયમો ને તમારા જીવન મા ઉતારી લેશો તો તમે પેટ મા ગેસ થવો , બળતરા થવી , ખાટા ઓડકાર આવવા , કબજિયાત થવી , ભૂખ ના લાગવી , ઊંઘ ના આવવી વગેરે જેવી સમસ્યાઓ મા થી મુક્ત થઇ જશો.