સામાન્ય તંદુરસ્ત વાળ માટે દરેક વ્યક્તિ વર્ષમાં બે વખત (વસંત અને પાનખરની) લેવામાં કરવાની જરૂર છે, જેમ કે કેલ્શિયમ, આયોડીન, ક્રોમિયમ, લોખંડ, તાંબુ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, સેલેનિયમ, સિલિકોન, જસત અને સલ્ફર તરીકે ખનિજો.