ઇન્ટરનેશનલ મેરેથોન મેડિકલ ડિરેક્ટરસ એસોસિયેશન કસરતના પ્રથમ 30 મિનિટ પછી હાઇડ્રેશન માટે અનિલેટેડ સ્પોર્ટ્સ પીઅરનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે.