સ્પષ્ટ દિવસો પર શિયાળાના પગલાના ફાયદા વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે - આ સમયગાળા દરમિયાન તે વિટામિન ડીની તંગી છે, જે સૂર્ય કિરણના પ્રભાવ હેઠળ ત્વચામાં સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, તે ખૂબ જ તીવ્ર લાગ્યું છે.