યોગ્ય રીતે કામ કર્યું છે, abdominals ને તાલીમ તાકાતનો એક સંકલિત કોર બનાવશે જે સ્પાઇનને આધાર આપે છે અને સમગ્ર શરીરમાં સ્થિરતા અને ગતિની સ્વતંત્રતાની સુવિધા આપે છે.