તેઓ મેંગેનીઝ અને ફાઈબરમાં પણ ઊંચી છે, વત્તા થોડી વિટામિન સી બ્લેક કઠોળ અને કિડની બીન પણ સારો સ્રોત છે - બીન ક્યાં તો બીન એક કેલ્શિયમની જરૂરિયાતનો પાંચ ટકા હિસ્સો હોય છે.