આવું 2 થી 10 મિનિટ સુધી દરરોજ કરવા થી તમારું વજન ઝડપ થી ઓછું થશે બ્રીનદ્દીગ કાસરત ને વજન ઓછું કરવા માં ખૂબ મહાન માનવા માં આવે છે શરીર ની ચારવી ઓક્સિજન કાર્બન અને હાઈડ્રોજન થી બને છે.