અભ્યાસ પછી અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વધુ સંપૂર્ણ ફળો અને શાકભાજી તમે ખાય છે, કેન્સર , મેદસ્વીતા , ડાયાબિટીસ, અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગ સહિતના અનેક ક્રોનિક રોગો માટે તમારા જોખમ, જેમાં હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોકનો સમાવેશ થાય છે.