પૂરતી રાત્રિના ઊંઘની ઘડિયાળ ઉપરાંત, જે મોટાભાગના લોકો માટે 7 થી 9 કલાકની વચ્ચે હોય, જો તમને લાગે કે તમને તેમની જરૂર છે તો દિવસ દરમિયાન નિદ્રા લેશે.