રસ વધુ મજબૂત ડિટોક્સના આહાર સાથે વપરાય છે; થાક અને કબજિયાતને રોકવા માટે, સંભવિત લાભોને મહત્તમ કરતી વખતે તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમારા આહારમાં સંપૂર્ણ બનાવવાની જગ્યાએ રસનો ઉપયોગ સ્નૅકેંગના સ્થાને અથવા ભોજન તરીકે થાય છે. જેમ જેમ તેઓ ઓછી કેલરી હોય છે, તંદુરસ્ત વિકલ્પો ચોક્કસ પોષક તત્ત્વોમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે.