પૂરતી સ્લીપ મેળવો : જ્યારે તમે સૂઈ જાઓ, તમારા શરીરની પેશીઓને સમારકામ કરે છે અને હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેથી દરેક રાતની ઓછામાં ઓછી આઠ કલાક ગુણવત્તામાં ઊંઘ મળે.