રાત્રિના સમયે જાગૃતતાના સમયની સુસંગતતા માટેના મોટાભાગની સમજૂતી ત્રણ પરિબળોની ભૂમિકાને કારણે છે: ઊંઘની સમય, સર્કિડિયન લય અને ઊંઘની ચક્ર.