ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ટાળવા, અથવા વસ્તુઓ વજન ભારે દસથી કિલોગ્રામ લઈ આવે છે, લાંબા સમય માટે ઊભા નથી પ્રયાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો.