ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ મેડિસીન ડાયેટરી રેફરન્સ ઇન્ટેક્સ માર્ગદર્શિકા મુજબ, જ્યાં સુધી તમે પ્રોટિન અને ચરબીની પૂરતી માત્રા ખાય ત્યાં સુધી તમે કોઈ પણ કાર્બોન ખાવા વગર જીવી શકો છો: