જેમ જેમ તમે વધુ મજબૂત થાવ તેમ, વધારો સહનશક્તિ વધારવા અને વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે સપ્તાહમાં એક વખત અંતરાલ તાલીમનો પ્રયાસ કરો.