તમારી પ્રવૃત્તિ સ્તર 80 20 નિયમ તે લોકો માટે એકદમ યોગ્ય છે જે સંતુલિત કસરત કાર્યક્રમમાં ભાગ લે છે અને અઠવાડિયામાં શારીરિક રીતે સક્રિય હોય છે (જો બધા નહીં) દિવસ.