આ વિદેશી પોષક અને ફાઇબર, તેમજ એમિનો એસિડ, કેલ્શિયમ અને વિટામિન સી ભરપૂર જવ એક ઓટના લોટથી ઘેંસ તેને બદલે, તે સફરજન, તજ અને મગફળીના તેલ પુરક બને છે.