ફક્ત ખોરાકમાં બદલાવ અને કસરત અતિ મેદસ્વી વ્યક્તિને પૂરતો અને લાંબુ તાકી શકે તેવો વજનમાં ઘટાડો આપતું નથી અને મોટા ભાગે તમે પણ એ અનુભવ્યું હશે.