લંડનની કિંગ્સ કોલેજનાં પ્રોફેસર ટિમ સ્પેક્ટરે શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા અને વજન ઘટાડવા માટે ૬ મુદ્દાનો ડાયેટ પ્લાન સૂચવ્યો છે જે તમારા વજનમાં ઘટાડો કરે છે અને તમને ચુસ્ત અને સ્ફૂર્તિમાં રાખે છે.