સંશોધનના તારણો ભલામણ કરે છે કે એથ્લેટ તેમના કુલ દૈનિક કેલરીના આશરે 30 ટકા જેટલા તંદુરસ્ત ચરબીનો ઉપયોગ કરે છે.