ત્યારે મેદસ્વીતાના રોગથી કેવી રીતે બચવું તે અંગે તબીબો, યોગ નિષ્ણાંતો અને જીમ ટ્રેનરોના મત મુજબ વિવિધ પ્રકારની પરેજી, મેડીકલ સારવાર, યોગાસનો કરવાથી તથા શરીરના ફીટનેસ માટે સતત જાગૃત રહેવાથી ઓબેસીટીની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવીને સ્વસ્થ અને નિરોગી શરીર રાખી શકાય છે.