આ સેમ્પલ વર્કઆઉટ્સમાં કાર્ડિયો, તાકાત તાલીમ, સર્કિટ તાલીમ, યોગ, Pilates, સુગમતા અને તમામ માવજત સ્તરો અને ગોલ માટે સ્પેશિયાલિટી વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ થાય છે.