આ પુસ્તકો શરૂઆતમાં જ વેઈટલિફ્ટીંગ અને અન્ય વર્કઆઉટ તકનીકોની મૂળભૂત બાબતોને સમજવા માટે મદદ કરે છે, જેમાં જીમમાં અથવા ઘરમાં આરામદાયક લાગે છે અને જીવનપદ્ધતિનો વિકાસ થાય છે.