તેથી, ખોરાક પર રહેવાની શ્રેષ્ઠ રીત (અને ભોજનને હટાવવાનું પણ ટાળે છે) એ એવી બધી રીતે પહેલેથી પેક કરવી છે કે જ્યારે ભોજનનો સમય આવે, ત્યારે તે ખોરાકનો વપરાશ કરવા માટે પ્રમાણમાં સરળ હોય છે આનો બીજો ફાયદો એ છે કે ખાદ્ય પૂરેપૂરું ભરેલું હોવાથી, તમે પ્લેટમાં વધારાના ખોરાક ઉમેરશો નહીં.