વોલ સ્લાઈડ્સ તમારા ક્વાડ્રિસેપ્સના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે એક અસરકારક માર્ગ છે, જેને સામાન્ય રીતે "ક્વેડ્સ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.