કેટલીક માછલીઓ, જેમ કે સૅલ્મોન અને ટ્યૂનામાં, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સની ઊંચી માત્રા ધરાવે છે, એક પ્રકારનું અસંતૃપ્ત ચરબી જેને હૃદય તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે કારણ કે તે તમારા ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.