તમે તેના બદલે ઍથ્લેટિક જૂતા પહેરતા હો તો તમને હિલ વર્કનો લાભ મળશે, પરંતુ તે ચોક્કસ તાલીમ નહીં હોય અને તમે તમારા પગ અને સ્નાયુઓને તમારા ટ્રેઇલ ચંપલ અથવા બૂટમાં સખત બનાવશો નહીં.