જો આપણે આવા રનના ગેરફાયદા વિશે વાત કરીએ છીએ, તો નિષ્ણાતો તે માટે ભલામણ કરતા નથી કે જેઓ સાંધાઓ સાથે સમસ્યાઓ ધરાવે છે અથવા હજુ પણ સમસ્યાઓ છે.