જ્યારે તમે પ્રથમ ચાલવાનું શરૂ કરો છો, પંક્તિમાં બે દિવસ ચાલવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો બાકીનો દિવસ તમારા સ્નાયુઓ, સાંધાઓ અને હાડકા પર વીંટીને મર્યાદિત કરશે અને તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની તક આપશે.