વધુમાં, વિવિધ સ્નાયુ જૂથો મજબૂત છે હૃદય અને રુધિર પરિભ્રમણ પર આઇસોમેટ્રીક વ્યાયામની હકારાત્મક અસરને ધ્યાનમાં રાખવી તે યોગ્ય છે.