ખાવાથી ભલામણ દૈનિક પાણી રૂઢિ (બે લિટર) માત્ર તકો છે કે તમે વજન ઝડપથી ગુમાવશો વધે છે, પણ કસરત ખૂબ ઓછા પ્રમાણમાં મુશ્કેલ બનાવવા માટે મદદ કરે છે.