સવારે ઉઠો તો પહેલા પાણી પીવો. સવારમાં પાણી શરીરમાં જશે જે મોટા આંતરડાંને સાફ કરે છે. પેટ સાફ થઈ જશે તો શરીરમાં રોગ આવશે નહીં. સવારે ઊઠીને પાણી પાવીથી મોઢાની અંદર રહેલી લાળ પણ પેટમાં જાય છે, સવારમાં પેટમાં એસીડનું પ્રમાણ વધારે હોય છે તેથી આ લાળ પેટમાં જાય તે ફાયદાકારક છે.