કેટલીકવાર પૂરક સ્વરૂપે લેવામાં આવે છે, ફ્લેક્સ બીજ તેલમાં ખાસ કરીને આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (અને ક્યારેક લિન્ગન્સ) હોય છે.