ઓછી ચરબી, ઓછી કેલરીવાળા ખોરાકમાં રહો અને તમારા ભોજન અને નાસ્તાની યોજના બનાવો જેથી તમને તમારા આહાર દ્વારા ઘણાં ફળો અને શાકભાજી મળી રહ્યાં હોય.