તમે જિમ અથવા પૂલ નથી જઈ શકો છો, ઓછામાં ઓછા કરવા માટે એક સરળ ઘરમાં જિમ જટિલ કરવા  પાછળ, સ્નાયુઓના મજબૂત  પ્રેસ અને  ખભા મેખલા.