કસરત દરમિયાન તમારી પાછળના મજબૂત અને સુરક્ષિત રાખવા માટે સારું ફોર્મ કી છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે પાછા સીધા છો અને તમે તમારા પીઠના બદલે વજનને પસંદ કરવા માટે તમારા ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ધૂળ ઉપયોગ કરો છો.