જો તમે ચોક્કસ ઘટકો અથવા તૈયારી પદ્ધતિઓ ઓળખતા નથી, તો તમારા અંતિમ નિર્ણય લેવા પહેલાં તમારા સર્વરને મહત્વની પોષક માહિતી મેળવવાની ખાતરી કરો.