ઘણા લોકો જાણે છે કે માત્ર તે વર્કઆઉટ્સ કે વધારાની વજન ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, સ્નાયુ સમૂહ વૃદ્ધિ મદદ અને શક્તિ વધારી શકે છે.