બોટ પોઝ તમારા પેટના સ્નાયુઓને ટોન કરવાની એક મુશ્કેલ પરંતુ અસરકારક રીત છે તમારા મુખ્ય તમારા સંતુલન જાળવવા અને ઢોળાવ પર સ્થિર રાખવામાં, ખાસ કરીને તમારા વલણને ગોઠવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.