5. યોગામાં વક્રાસન,ભુજંગાસન, ત્રિકોણાસન, પશ્ચીનમોતાશન, ગરુડાસન, ઉત્ક્ટસના, અર્ધચંદરસના અને શલભાસન જેવા આસાન વજન નિયત્રિત કરવામાં અને મોટાપો ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે, ઘણા આસન કઠિન છે વધારે ઉંમર થઇ જવા પર આસાન કરી શકો છો તે જ કરો, પણ નિયમિત કરો.