ખાસ કરીને એલબીડીમાં, જ્યાં આવા ઊંચા જોખમ છે, કસરત કાર્યક્ષમતાને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે અને જ્યારે ફોલ્સ થાય ત્યારે ઈજા થવાની શક્યતા ઘટાડે છે.