સેરેલ અને દૂધ, મગફળીના માખણ અને જેલી સેન્ડવીચ, ચીઝ, ફળો અને ક્રેકર્સ બધા સારા સૂચનો છે, જ્યાં સુધી તમે કુશળતાઓથી પસંદ કરો છો ઉદાહરણ તરીકે, મગફળીના માખણ માટે પસંદ કરો, જેલી માત્ર ફળમાંથી બનાવેલ છે, અને તમારા સેન્ડવિચ બનાવતી વખતે આખા અનાજના બ્રેડ.