તે ઓછામાં ઓછો 8 કલાક એક દિવસ બહાર વધુ સમય પસાર કરવા માટે, દારૂ અને ધૂમ્રપાન ઉપયોગ છોડી મદદરૂપ પદયાત્રા જરૂરી છે, ઊંઘ, શક્ય અને તનાવ અને પછી કેવી રીતે સ્મરણશક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં પ્રશ્ન લાંબા સમય સુધી સંબંધિત હશે કારણ કે તમામ નકારાત્મક છાપ મર્યાદિત કરે છે.