ધ્યાન વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય માટે તો લાભકારક છે જ પરંતુ તેની સાથે સાથે તેનાથી વ્યક્તિની આધ્યાત્મિક શક્તિ પણ વધે છે.