જો ત્યાં થોડો ભૂકંપ હાથમાં છે, સ્નાયુપેશીનું સંકોચન પોપચા, તમે અનિદ્રા અથવા ગરીબ મેમરી પીડાય છે - તે વિટામિન અને મેગ્નેશિયમ અભાવ તોળાઈ વૃદ્ધાવસ્થા સંકેતો પરંતુ માત્ર લક્ષણો ન હોઈ શકે.