ભૌતિક ભારણ આપણને ખોરાકની મદદ સાથે 3-4 મહિનાના તાલીમ પછી "હાથ-ટ્વિગ્સ" આપવાનું વચન આપે છે, પ્રક્રિયા થોડો વેગ આપશે ઠીક છે, તમારા હાથને વજનમાં વધુ ઝડપથી હટાવવા માટે શું કરવું જોઈએ?