ખોરાક કે જે તમારી ભોજન યોજનાઓ ધરાવે છે તે ખરીદો અને હાઇ-કેલરીના ખોરાકને ટાળવા અને તમારા આહારના પ્રયત્નોને પાટા પરથી ઉઠાવી શકે છે