ચિંતા, ઉચાટ, ક્રોધ, અનિયમિત ઊંઘ, અનિયમિત જમવાના સમયથી થતાં નુકશાનથી બચવા સમયનું આયોજન અને વિચારોમાં સરળતા અને શારીરિક સક્રિયતાથી જીવન જીવવાની ટેવ પાડવી.