જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, દોરડું જમ્પિંગ હૃદયની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરી શકે છે, સંતુલન અને ઍજિલિટીમાં સુધારો કરી શકે છે, સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારી શકે છે અને કેલરી બર્ન કરી શકે છે.