દર અઠવાડિયે ખોરાકની માત્રા 3 કિલોમાં બટાકા, મીઠી બેરી, ફળોનો રસ અને તાજા મીઠી ફળોના કારણે આ સમયગાળા દરમિયાન મોટી સંખ્યામાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.