ધારો કે ૨૫૦ કૅલેરી ધરાવતી ચૉકલેટ તમે ખાધી છે તો હવે એને બાળવા ૧ કલાક વૉકિંગ કરો અથવા ૪૦ મિનિટ દોડો.