પોષણ મહત્વનું છે, ઘણાં પાણીને પીવાનું મહત્વનું છે, યોગ્ય પ્રમાણમાં ઊંઘ મેળવવામાં મહત્વની છે - બધી જ બાબતો જે હું મારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન કરી હતી કમનસીબે, મેં બે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓને અવગણના કરી હતી સુગમતા અને કોર તાકાત તાલીમ વિના વ્યાયામ અપૂરતી છે (અને હું નકામું કહું છું).