મગજ ઈઁધન વિના ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતું નથી, તેથી ભોજન છોડવાનું – ખાસ કરીને નાસ્તો – એક ટોચ એકાગ્રતા કિલર છે સંશોધન સૂચવે છે કે જયારે તમે વેહલી સવારે ઉઠીને નાસ્તો નથી કરતા ત્યારે યાદશક્તિ અને એકાગ્રતા પર તેની આડ અસર થાય છે.