પરંતુ નિષ્ણાતો જણાવે છે કે બોક્સીંગ વર્કઆઉટ અનન્ય ફાયદા પૂરાં પાડે છે જે કસરતનાં અન્ય સ્વરૂપો સાથે મેળ ખાતા નથી.