કોઇ પણ કિસ્સામાં, તમે તમારા દિનચર્યા સમીક્ષા કરવી જોઈએ: ઊંઘ વયસ્ક ઓછામાં ઓછા 8 કલાક એક દિવસ હોવા જોઈએ, ખોરાક - એક સંતુલિત સમૂહ, તમારા શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ અને પોષક આપશે થાય છે.