શિયાળા દરમિયાન તમારી કેટલી નિષ્ક્રિયતા હતી તેના પર આધાર રાખીને, નક્કર ફિટનેસ બેઝ ફરી સ્થાપિત કરવા માટે 6 અઠવાડિયા લાગી શકે છે.