વધુમાં, ટ્રેનર એ લક્ષણો, બિનસલાહભર્યા અને ગર્ભાવસ્થાની અવધિ ધ્યાનમાં લેતા, વ્યક્તિગત કસરતો પસંદ કરી શકે છે.