શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સગર્ભા સ્ત્રીનું રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે, શારિરીક સહનશક્તિ વધે છે, શ્વાસ લેવાની તંત્ર વધે છે, વધુ પડતી વજન, પીઠનો દુખાવો, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, કબજિયાત વગેરે જેવા અપ્રિય નિશાનીઓના દેખાવને અટકાવે છે.