- શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખવા માટે હંમેશા એક પાણીની બોટલ સાથે રાખો અને પાણી પીતા રહો, સાથે જ નાળીયેર સહિતના પાણી ધરાવતા ફળોનો રસ દિવસ દરમિયાન પીવો જોઇએ, જેથી ઉપવાસમાં શરીરને સક્રિય રાખી શકાય છે.