વર્કઆઉટ પછી 15-20 મિનિટ ફરીથી કોકટેલ પીવું જોઇએ, અને પછી તમે આવશ્યક કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન સાથે શરીર પૂરી પાડે છે અને ઝડપથી ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરે છે.