ઉપર યાદી થયેલ ખૂબ જ પ્રથમ ગોલ્ફ કસરત જેમ, આ એક માવજત નળીઓનો જથ્થો, પ્રતિકાર પૂરી પાડે છે કે સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ ઉપયોગ કરે છે.