ધીમેથી તમારા ટુવાલ પર ખેંચો, તમારા પગને ધીમે ધીમે તમારા ઘૂંટણની તરફ વળવા દો, જ્યારે તમારી ઘૂંટણની સીધી બાજુ રાખો.