કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માવજત વધારવા માટે વધુ સારો માર્ગ છે: અંતરાલ તાલીમ સ્ટેડી સ્ટેટ ટ્રેનિંગ કોઈ પણ વર્કઆઉટ રૂટિનમાં તેનું સ્થાન ધરાવે છે, પરંતુ અંતરાલ તાલીમની માત્રા તમને તમારા વર્કઆઉટ્સને ફરીથી કાયાકલ્પ કરવાની અને તમારા માવજતને વધારવા માટે જરૂરી છે.