જો તમને અનિંદ્રાની બીમારી છે મતલબ રાત્રે બહુ ઓછી ઊંઘ આવવી કે પછી બિલકુલ ઊંઘ ના આવવી આવી સમસ્યા હોય તો રાત્રે સુતા પહેલા ગરમ દુધમાં એક ચમચી ગુંદર ઉમેરીને પીવાથી ઊંઘ સારી આવશે અને ચિંતા અને તાણમુક્ત થશો.