કેવી રીતે લાગણીઓ નિયંત્રિત કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારા જીવન માં એક મહત્વપૂર્ણ બેઠક માટે તૈયારી કરી રહ્યા છે જે ખૂબ આધાર રાખે છે, પરંતુ બેચેન અને નર્વસ?