આ રીતની ડાયટ માટે તમારે દરેક પ્રકારના કેળા ખાઇ શકો છો. કેટલાક લોકો આખો દિવસ કેળા ખાધા પછી સાંજે કોઇ અન્ય શાક ભોજનમાં લે છે. તે સાથે તમારે દિવસમાં 3 લીટર પાણી પીવાનું રહે છે. અને સામાન્ય વ્યાયામ પણ. વળી આરામ પણ જરૂરી છે.