શરૂઆત માટે તે નોંધ્યું છે કે એક સામાન્ય તંદુરસ્ત ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માત્ર માનવ આત્મામાં માટે, પણ સમગ્ર જીવતંત્ર સામાન્ય કામગીરી માટે યોગ્ય છે.