૫. થોડા પ્રમાણમાં કસરત કરવી જોઈએ અને ચાલવાનું રાખવું જોઈએ જેના કારણે  આપણા  શરીરની તંદુરસ્તીજળવાય રહે અને પાચનક્રિયામાં તકલીફ નાં પડે.