જે લોકો મોડા સુધી કામ કરે છે તેમના માટે આ આદર્શ ડાયટ પ્લાન કોઈ કામનો નથી, પરંતુ ડાયટને હેલ્ધી બનાવી રાખવામાં અમુક બેઝિક વાતો છે.