એક સંક્ષિપ્ત, સવારે કુટુંબ ભોજન-પણ 15 મિનિટ માટે-દરેક માટે તણાવ ઘટાડે છે તે તમારા બાળકોને ખાતરી આપે છે કે તેઓ તમારી અગ્રતા છે જો તમે અન્ય જવાબદારીઓને કારણે રાત્રિભોજન માટે એક સાથે ન મેળવી શકો, તો તમારે ઓછામાં ઓછું આ ભોજન હોવું જોઈએ.