દહીંમાં ઉમેરાયેલા તમામ ખાંડને કારણે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ ન હોઈ શકે, પરંતુ તમે સપ્લિમેન્ટના ઉપયોગ દ્વારા અથવા પ્રોસેયૉટિક્સ મેળવી શકો છો આહારમાં ખાવાથી