કેટલાક અભ્યાસ જણાવે છે કે સાંજના સમયે તમારા શરીરની માસપેશીઓ અને સાંધાઓ સવારની સરખામણીએ વધારે ફ્લેક્સિબલ હોય છે તેનો અર્થ એ થાય કે તમને જો વર્કઆટ કરતાં કોઈ ઇજા થાય તો તે તમારા શરીરને ઓછું નુકસાન પહોંચાડે છે.