તમારે તમારા ફીણ ગાદલું બંધ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે તેને પથારી પર ફરવાની જરૂર પડી શકે છે, જેથી માથા તે છે જ્યાં પગનો ઉપયોગ શરીરની વજનથી થતાં ડિપ્રેસનના ઘટાડાને ઘટાડે છે.