જો તમે પ્રોડક્ટનો પ્રથમ વખત પ્રયાસ કરો અને હજુ સુધી ખબર નથી કે વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે ચિયા બીજ કેવી રીતે લેવી, તો સૌથી મહત્ત્વની બાબત ધ્યાનમાં લેવાની છે: જ્યારે ખોરાકમાં ઉમેરાય છે ત્યારે તેઓ ફૂલે છે અને જેલી જેવા સામૂહિક બની જાય છે.