કેટલાક કારણોસર તમે ઉપરના કસરત ન ગમે, તો તમે પણ એક અલગ પુરુષો માટે જીમમાં કસરત સમૂહ (ઇલસ્ટ્રેશન હેતુઓ માટે આ લેખમાં પ્રસ્તુત ચિત્રો) નો ઉપયોગ કરી શકો છો.