સેચ્યુરેટ શરીર ગાજર, ફૂલગોબી, પોષણ યીસ્ટના, તારીખો, ગોમાંસ યકૃત, માછલી, બટાકા, ડુક્કરનું માંસ, ટામેટાં, અનાજ, ચીઝ પરવાનગી આપે છે.