ખેંચાણ વર્ગો શાંતિથી વ્યક્તિને સક્રિય કરશે  દોરી પર બેસો,  પ્લાસ્ટિક હથિયારો, પગ, ગરદન, પીઠ, સાંધા ઊભા કરે છે.