એક કુદરતી ઉપાય, ભૂખને ઘટાડવું, પૂર્ણ ઊંઘ છે જ્યારે તમે ઊંઘતા ન હોવ, ત્યારે તમારી પાસે ઊર્જાની આવશ્યક ઊર્જાની અછત હોય છે, અને શરીરને ખબર છે કે ઊંઘ તે આપતું નથી, ખોરાકથી બળ ખેંચે છે પૂરતી ઊંઘ મેળવો - અને ત્યાં ઓછા ઇચ્છતા હશે