પરંતુ અલગ હેમબર્ગર, આઈસ્ક્રીમ, ચોકલેટ બાર, કેન્ડી, સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ ધરાવતી કેક, શક્ય તેટલી ઓછી ખાય તે જરૂરી છે, તેઓ 70 થી વધુ જીઆઇ ધરાવે છે, જે આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, વજનમાં વધારો કરી શકે છે, રક્ત ખાંડમાં વધારો કરી શકે છે.