જ્યારે તમે Pilates માટે નવું હોવ, ત્યારે તમારે સારું ફોર્મ બનાવવાની ચોક્કસ તાલીમ સાથે, યોગ્ય રીતે કરવામાં આવતી કસરતો જોવાની જરૂર છે.