તમારા અડધી મેરેથોન પછી થોડા કલાકોમાં, અથવા તો થોડા દિવસો અંદર બરફનું સ્નાન લઈને તમારી પુનઃપ્રાપ્તિની ઝડપ વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.