રિવર્સ દબાણ-અપ્સ પણ, છોકરીઓ માવજત સામેલ વિચાર માટે આદર્શ કસરત હોઈ કારણ કે તેઓ લોહ સાથે કામ કરવા માટે, અનેક ગણાં દર્શાવવાનો સ્નાયુઓ ભય ન ગમે કરશે.