1. પહેલાં તમે વેક્યૂમ માલિશ શરૂ, તે એક સ્નાન લેવા, તેમજ વિવિધ શારીરિક વ્યાયામ કે જે તમારા શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે એક સંપૂર્ણ સેટ પેદા શ્રેષ્ઠ છે.