ટેન્શન આપણા માટે દરેક રીતે નુકશાનકારક છે. ઘણીવાર ખબર જ પડતી નથી કે, આપણે ટેન્શનમાં જીવીએ છીએ. તેને સમજી ન શકવાના કારણે આપણે આપણી જાતને મુશ્‍કેલીમાં મૂકી દઈએ છીએ. અહીં ટેન્શનમાંથી મુક્તિ મેળવવાના ૧૦ સરળ ઉપાયો આપેલ છે.