મુઠ્ઠીભરીને મેથીના દાણા લો, તેને રાત્રે પાણીમાં મેથી પલાળીને સવારે ક્રશ કરો, બે ચમચા સરસિયાના તેલમાં, ૧ કપ દહીં મિક્સ કરો.