અત્યાર સુધી આપણે એવું સાંભળ્યું હશે કે વ્યાયામ કરવો એ આપણા શરીર માટે ફાયદાકારક છે પણ એ ફક્ત આપણા શરીર જ નહિ પણ મગજ માટે પણ એટલું જ ફાયદાકારક છે.