આ કસરત માત્ર ઉચ્ચારીત ભાર પાછળના delts આપે છે, પણ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે કફ નાના સ્નાયુઓ મજબૂત, ખભા લગભગ તમામ કસરતો મુખ્ય સ્નાયુ મદદ કરે છે.