સૌપ્રથમ, દર્દી ને ધ્યાન શીખવવા માં આવે છે, જેથી એ પોતાનો રોગ મટાડવા પોતે જ પ્રયત્ન કરી શકે છે. દર્દી પોતે ધ્યાન કરતા હોય તે કિસ્સામાં ખુબ ઝડપ થી બીમારી મટે છે.