દરેક કસરતથી તમારું શરીર કેવી રીતે આગળ વધે છે તે જોવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો તમને લાગે છે કે તમારા શરીરને કસરત કરવી એ ફક્ત તમારા શરીરને લાગ્યું તે કરતાં અલગ છે.