" સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ પેશીઓ, પોપિંગ (તમારા ફાટ સાંધામાં જે તમારા ફાટના સાંધામાં આવે છે તે તણખામાં લાગે છે, જે તમારા કરોડરજ્જુની પાછળ સ્થિત છે) અને સામાન્ય ગુનેગારો તરીકે સંકોચન તાણ