મિડ-પદના ઉતરાણનો અભ્યાસ કરવાની બીજી એક રીત છે, જેમ કે બટ્ટ કિક, લટકતી જતી, ઉચ્ચ ઘૂંટણ, પાછળની બાજુએ ચાલતા, અથવા બાજુની શફલ્સ જ્યારે તમે તે ડ્રીલમાંથી કોઈ એક કરો છો, ત્યારે તમારી અપેક્ષા પર ઊભું કરવું અશક્ય છે તેથી, વધુ તમે તેમને પ્રેક્ટિસ, વધુ તમે તમારા પગ આગળના ભાગ પર ઉતરાણ માટે ટેવાયેલું આવશે, તમારી હીલ વિરોધ.