ટૂંકમાં, હળવા કસરતો અથવા યોગ સાથે પૌષ્ટિક ભોજન સાથે તંદુરસ્ત કચુંડનો સમાવેશ કરીને તમારા વજન નુકશાન લક્ષ્ય સિધ્ધિઓમાં તમને લાંબા માર્ગ લાગી શકે છે.