ઘણાં ડોકટરો સૂચવે છે કે હૃદય-તંદુરસ્ત ભૂમધ્ય-પ્રકારનો આહાર જેમાં "સારી" ચરબી (ઓલિવ તેલ અને ઍવોકાડોસમાં મોનોસેન્સલૅટ ચરબી), દુર્બળ પ્રોટીન, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.