તમારા ફોલેટ સ્તરોને વધારવા માટે લીલા વિચારો: સ્પિનચ, શતાવરી અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ બધા પોષક તત્વોમાં ઊંચી હોય છે, જેમ કે લીલા વટાણા અને બ્રોકોલી.