3. આયરન અને કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં લો - નોર્મલ ડિલીવરીમાં તમારા શરીરમાં બે થી ચાર સો એમ.એલ બ્લડ જાય છે. તેથી તાકત અને પોષણ માટે ખાવામાં વધુ પોષક તત્વ ખાવ. પ્રેગનેંસીમાં આયરન અને કેલ્શિયમની ખૂબ જરૂર હોય છે. તેથી જેટલુ પણ બની શકે તમારા ખોરાકમાં તેનો સમાવેશ જરૂર કરો.