શ્રેષ્ઠ રેડવાની, નાસ્તો પહેલાં સૂવાનો સમય પહેલાં અડધા કલાક માટે પ્રાપ્ત (પ્રાધાન્ય ખાલી પેટ પર) અથવા સવારે અડધો કલાક હશે.