તમારા આખા શરીરને મજબૂત કરવા પર કામ કરો - ઇજાઓ સામે વધુ પોતાને મજબૂત કરવા, ખાતરી કરો કે તમે તમારી સાપ્તાહિક નિયમિતમાં નિયમિત વજન તાલીમ સામેલ કરો.