સ્ત્રી શરીર ખાસ કરીને તેને જરૂર છે, સારી કારણોસર તે ઘણી વખત "સ્ત્રી આરોગ્ય હોર્મોન" કહેવાય છે સમજવા માટે વિટામિન ડી 3 એ સ્ત્રીઓ દ્વારા આવશ્યકતા માટે એટલું મહત્ત્વનું છે કે કેમ તે જાણવા માટે, માસિક, ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ, સ્તનપાન દરમિયાન, તરુણાવસ્થાના સમયગાળા દરમિયાન, નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ સ્ત્રી શરીરમાંથી ધોવાઇ જાય છે તે જાણવું પૂરતું છે.