જ્યારે મોટાભાગના લોકો સૂર્યના સંસારમાં થોડી મિનિટોથી ફાયદો લાવી શકે છે - વિટામિન ડીના ઉત્પાદનની ક્ષમતા વધારવા માટે શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં મદદ કરે છે - ઘણા લોકો પૂરક વિટામિન ડી ઉમેરીને લાભ કરે છે.