ડાબા ઘૂંટણને હિપ સ્તર સુધી ઉઠાવવા અને તરત જ એક જ પગ સાથે રિવર્સ લંગમાં ફરી પાછો શરૂ કરવા માટે પાછા શરૂ કરો.