જ્યારે આ પરિસ્થિતિને બદલી નાંખે છે, ત્યારે તે તમારી જાતને જે પડકારનો સામનો કરી રહ્યાં છે તેને અટકાવવા અને સમજવા માટે તમારી જાતને પરવાનગી આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.