ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, જે અમે આગામી જોવા કેલરી સામગ્રી પહેલેથી જેથી નાના કે તે તેમને અમર્યાદિત માત્રામાં ખોરાક માટે ઉપયોગ કરવા ભયભીત ન હોઈ શકે છે.