ગોળી મૂકો અને બેડ જતાં પહેલાં ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ - તમે નોટિસ કરશે કેટલી સરળ તમે ઊંઘી જશે અને તમે ખરાબ ઊંઘ શરૂ કરો.