ફળ અને શાકભાજીમાં ડાઇજેસ્ટિવ એન્જાઇમ્સ, એન્ટી ઇંફ્લામેટ્રી કમ્પાઉન્ડ સામેલ હોય છે જે અર્થરાઇટિસની સમસ્યાને દૂર કરે છે તે સિવાય ફળોમાં પપૈયું, પાઇનેપલ પણ ખૂબ અસરકારક હોય છે.