લેજુઓ, સામાન્ય રીતે, સારા કેલ્શિયમ સ્રોત છે, અને એક પીન પીન બીન તમને તમારી રોજિંદા કેલ્શિયમ જરૂરિયાતના આઠ ટકા સાથે આપે છે.