સીધા ઊભા, હિપ્સ પર હાથ ઘૂંટણમાં જમણો પગ બાંધો, તેને બાજુ પર લઈ જાઓ, તેને તમારા ટો પર ઉઠાવી લો, તેને ફ્લોર પર પાછો મોકલો.