બધા તેઓ વધુમાં B વિટામિન્સ, સેલેનિયમ અને ઝીંક અને વિટામિન ઇ મોટા પ્રમાણમાં સમાવે જરૂરી છે દરેક અનાજ પોષક ખૂબ સમૃદ્ધ સેટને છે.