જો તમારી અપર બોડી હેવી છે અથવા આખી બોડીમાં એક જેવું ફેટ છે તો તમારે શુગરી ફ્રુટ જેવા કે કેરી, કેળા, દ્રાક્ષ જેવા 100 ગ્રામ ખાવા પડશે.