મીઠાઈ કે પછી અન્ય ગળ્યા પદાર્થ સુતા સમયે લેવાનું ટાળું, કારણકે ગળ્યા પદાર્થ ખાંડથી બનેલા હોય છે, જે પચવામાં સમય લે છે અને શરીર ઉપર ખરાબ અસર કરે છે તે અલગ.