પરંતુ હજુ પણ, મોટાભાગના પોષણ સંશોધકો સહમત થાય છે કે તમારા માટે સૌથી વધુ અસરકારક ખોરાક એ આહાર છે જે તમે જીવન માટે વળગી શકો છો.