સ્નાયુના છૂટછાટની કસરત , માથાથી ટો સુધીના સ્નાયુઓના છૂટાછવાયા અને છૂટાછવાયા જૂથો, હજુ સુધી અન્ય તકનીક છે તમે આ ત્રણ પ્રકારનાં છૂટછાટની કસરતને વૈકલ્પિક કરી શકો છો અથવા ફક્ત એક કે બે પસંદ કરી શકો છો.