તેને લેવાથી વારંવાર ભૂખ લાગતી નથી વળી ઝીણાં દળેલા અનાજ વધુ પડતાં લેવાથી કોલેસ્ટ્રોલમાં વધારો થાય છે અને તેના કારણે વજન પણ વધે છે.