તે પ્રકાશ રાખો અને 5 મિનિટ, પણ આ ટૂંકા સમયમાં તમારા સ્નાયુઓ "ગરમ કરશે" અને વધુ તીવ્ર લોડ માટે તૈયાર થઈ જશે.