તેણે કહ્યું, આ વર્કઆઉટ તમારા ખભા અને ઘૂંટણની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, સાથે સાથે એકંદર રનની તાકાત અને ફિટનેસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે.