આ bodyfitness કાર્યક્રમમાં જ કાર્ડિયો વૉટ-અપ્સ સાથે જિમમાં તાલીમનો સમાવેશ થતો નથી, પણ ચયાપચયને ફેલાવવા માટે રચાયેલ એક વિશેષ આહાર છે, ચરબી થાપણોના અદ્રશ્યતામાં ફાળો આપે છે અને સ્નાયુ સામૂહિક બનાવે છે જે અહીં ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે.