તંદુરસ્ત રહેવા અને તમારા શરીરની આવશ્યક પોષક તત્ત્વો મેળવવા માટે તમામ ખાદ્ય જૂથોમાંથી વિવિધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.