જો તમે અગાઉ તાલીમ આપવા માંગતા હો, તો તમારી તાલીમ પહેલાં તમારી સારી ચરબી (બદામના આ ઉદાહરણમાં) ભોજનમાં જવાનો પ્રયાસ કરો.