આ જ ઊંઘ સાથે સાચું છે તમારું શરીર સંકેતોને પ્રતિસાદ આપશે અને તમારા માટે ઊંઘી પડી જવા માટે જરૂરી ફેરફારો કરવા માટે શરૂ કરશે.