વ્યુત્ક્રમ કોષ્ટકની પાછળની સિદ્ધાંત એ છે કે તમારા શરીરને ફ્લિપ કરવાથી, તમે પાછળની બાજુમાં હાડકાં, સાંધા અને ડિસ્કને અનલોડ કરવા સક્ષમ છો.