મન / શરીરના પ્રણાલીઓ જેમ કે ઉદરપટલને લગતું શ્વાસ, પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, અથવા માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન સમાવેશ કરીને મન આરામ કરવાની મંજૂરી આપો.