તમારી કાર્બોહાઈડ્રેટ ઇન્ટેકનું નિરીક્ષણ કરો : કાર્બોહાઈડ્રેટ એ શરીરનું ઊર્જાનું પ્રાથમિક સ્ત્રોત છે, પરંતુ જ્યારે વધારે ખાવામાં આવે છે, ત્યારે તેને ચરબી તરીકે સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે.