- ઉચિત સમય ઉંઘ : ઉત્સવના આ દિવસોમાં પણ રાત્રિના ઉજાગરા ન કરવા. રાત્રે દસ સાડા દસ વાગ્યે સુઇ જવું તંદુરસ્તી માટે જરૂરી છે. નિયમિત ઉચિત સમય 6 થી 7 કલાક ઉંઘ અવશ્ય લેવી