વિવિધ આહારના અભિગમોની સમીક્ષા કરતા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે, આહારના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વગર, વજનમાં ઘટાડાથી તમારા મેટાબોલિક અને રિપ્રોડક્ટિવ સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે.