પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવવાની તંદુરસ્ત રીત શોધવી તમને મજબૂત રહેવા અને ઘણા વય-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અટકાવી શકે છે.