આ ઉંચાઇ અકિલિસ કંડરા હીલના ઉંચાઇ જેવું જ છે ; જો કે, તમારા ઘૂંટણની સીધી રાખીને, તમે એચિલીસ કંડરા કરતા વાછરડા પર ઉંચાઇ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.