મિત્રો સરગવામા વિટામીન “A” સિવાય ઝિંક, કેલ્શિયમ અને આર્યન જેવા મિનરલ તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે લાભકારી હોય છે. પુરૂષોમા વીર્યકણો બનવામાં ઝિંક ની ભૂમિકા મહત્વપૂર્ણ હોય છે અને કેલ્શિયમ લોહીની ઉણપ થવા દેતુ નથી.