સાપ્તાહિક 90-મિનિટના શિખાઉ વર્ગના 8 સપ્તાહના અભ્યાસક્રમ પછી, પીડા, ભૌતિક કાર્ય અને મૂડમાં આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો.