આવા શ્વાસ કસરત જુદી જુદી સ્થિતિઓમાં કરવામાં આવે છે, એક સ્થાયી સ્થિતિ ઉપરાંત, જ્યારે તેમજ પીઠ પર, બંને બાજુઓ પર પડેલો જ કરાવવું જોઈએ.