જો તમે તેને જાતે વધવા માંગતા ન હો, તો તમે લગભગ કોઈપણ હેલ્થ ફૂડ સ્ટોરમાં ઘઉંના દાણાના રસ અને સૂકા ઘઉંના ગ્રાઉસ પાઉડર અથવા ગોળીઓ શોધી શકો છો.