આઠ વખત પુનરાવર્તન કરો બીજા સ્થાને, અને ત્રીજા સ્થાને (જમણા પગના મોરચો) અને ત્રીજા સ્થાને (ડાબી પગના મોરચે) સમાન કવાયત કરો.