જો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ન ખાતા હોવ, તો તમારા આહારમાં ફાયદા થઈ શકે છે અને તમે વજન મેળવી શકો છો વજન ગુમાવવા માટે કેટલી કેલરી તમારે ખાવવી જોઇએ તે શોધો.