ફોલિક એસિડ પોતાના દ્વારા નકામું છે - તે એકદમ કંઇ નથી - જ્યાં સુધી તે શરીરમાં વિવિધ ઉત્સેચકો દ્વારા ચલાવવામાં આવે છે અને શરીરમાં ઉપયોગમાં લેવાતા ફોલેટના આ સ્વરૂપોમાં પરિવર્તિત થાય છે - જેમ કે મેથિલેટાહાઇડ્રોફોલેટ, અથવા સામાન્ય રીતે મેથાઈલફોલેટ તરીકે ટૂંકું.