જો તમે વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય પોષણનો ઉપયોગ કરો છો, તો બપોરે પીચીસની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી: ઘટતા  ચયાપચય  લાંબા સમય સુધી કાર્બોહાઈડ્રેટના જથ્થા સાથે સામનો  કરી શકે છે  , તેથી સપર માટે પ્રોટીન ખોરાક છોડવાનું શ્રેષ્ઠ છે.