તમારે વિટામિન સી ધરાવતાં ખોરાકનો વધારો કરવો, વધુ વનસ્પતિ ચરબી ખાવવી, ધીમે ધીમે મોટર પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવો.