પ્રથમ સ્થાને વૉકિંગ છે, આ માટે તે જરૂરી છે આરામદાયક પગરખાં પસંદ કરવા માટે અને આંદોલન દરમિયાન સરળ હીલ-થી-કાચળી ઉતરે હાથ ધરવા માટે.