આ ખૂબ જ નથી જરૂર છે: તે તર્કયુક્ત ખાય, ફરજિયાત કસરત સમાવેશ થાય છે, દિવસ સ્થિતિમાં તાજી હવા માં વૉકિંગ અને વધુ અગત્યનું આદત વિકાસ, શ્રેષ્ઠ વિશ્વાસ જરૂરી છે.