વધુમાં, તે અન્ય અનાજના કરતાં વધુ સારી છે, સ્ટૂલના આંતરડાને સાફ કરે છે,  અને આરોગ્ય, સુંદરતા અને યુવાનો માટે ઘણા એન્ટીઑકિસડન્ટો પણ ધરાવે છે.