જેમ જેમ તમે તમારા ઘૂંટણને લાવો છો, તેમ રાખો તમારી હિપ સોકેટોને નરમ રાખો જેથી તમારા પગ આવે પરંતુ તમારા હિપ્સ નીચે રહે.