તમારા કોરને મજબૂત કરો, અને તમારા નિમ્ન શરીરને સ્થિર રાખીને, તમારા ધડને જ્યાં સુધી તમે જમણે કરી શકો છો, પાણીના પ્રતિકાર દ્વારા પુશ પ્લેટને ખેંચીને.