તે પોષક દ્રષ્ટિથી પર્યાપ્ત હોઇ શકે છે, પરંતુ લાંબા ગાળાની શાકાહારી અને એથ્લેટિક પ્રભાવમાં અપૂરતી પુરાવા અસ્તિત્વ ધરાવે છે.