તે ધ્યાનમાં રાખો કે એક વર્કઆઉટ પછી પ્રથમ ભોજન ખોરાક વધુ ઝડપથી કરતાં પાચન આવે હોવા જોઈએ જન્મેલા હોવું જોઈએ.