નિયમિત શારીરિક ઍક્ટિવિટી જાળવવી એ તમારાં મસલ્સ અને હાડકાંને હેલ્ધી રાખે છે અને એનાથી હાર્ટની ક્ષમતા પણ જળવાય છે.