તાબાતાની મુખ્ય પદ્ધતિ એ છે કે ખાસ ડિઝાઇન સઘન તાલીમ કાર્યક્રમના આશરે 10 મિનિટમાં તમે લોખંડથી લાંબા તાલીમ માટે વધુ ચરબીને ફેંકી શકો છો.