પાંચ ગણના માટે સ્થિતિ પકડી રાખો, પછી ધીમે ધીમે તમારી છાતી તરફ તમારા ઘૂંટણથી ડ્રો કરો, તમારા પગને તારાની મધ્યમાં જેટલો નજીક લાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.