દરેક વિશ્વ કક્ષાની તરવૈયાઓ, દરેક સ્પર્ધાત્મક સ્ટ્રોકમાં, પ્રારંભિક વર્ટિકલ કેચ પોઝિશનમાં હાથ અને ડાબાને ખસેડે છે તે કેચ દ્વારા અનુસરવામાં આવેલાં હાથ (ઓ) ના વિસ્તરણથી શરૂ થાય છે.