REST ના આદેશ પર, ડાબો પગ હિપ (ઘૂંટણની સીધી) માંથી ઉગાડવામાં આવે છે જેથી ભૂમિ દૂર કરવામાં આવે છે અને ઝડપથી ડાબી તરફ ખસેડવામાં આવે છે, જેથી તમારી રાહ એલ્સની અંદર 12 ઇંચ સિવાય હોય છે.