અહિ જીમ ટ્રેનરની  પણ વ્યવસ્થાહોવાથી માર્ગદર્શન  મુજબ  નગરજનો પોતાના શરીરને અનુકુળ  હોય તે  મુજબની કસરતો  કરી  પોતાના  શરીરને સશ્કત  બનાવવા પરસેવો  પાડે છે.