તેમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને કઠોળનો સમાવેશ થાય છે, જે ફાઇબરના બધા સારા સ્રોતો છે - ખોરાકના એક ઘટક જે બિનઆરોગ્યપ્રદ કોલેસ્ટ્રોલની મદદ કરી શકે છે.