જો તમે કેલરીની ગણતરી કરી રહ્યાં છો અને તેમને તમારા ઓછી ચરબીવાળા દહીં અને સોડામાં છંટકાવ કરવાનું શરૂ કર્યું છે, તો તમારે અન્ય ખાદ્ય પદાર્થોને તમારા કેલરીના ઇનટેકને બજેટ હેઠળ રાખવા માટે દૂર કરવાનું રહેશે.