આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આમળા તેમાં પુષ્કળ રહેલ વિટામીન-C માટે પ્રસિદ્ધ છે પરંતુ, તે કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ફાઈબરનો સારો સ્ત્રોત પણ છે.