જેમા તમને લાગે કે તમે દિવસભરનો મોટાભાગનો સમય બેસીને ખર્ચ કરો છો તો પછી એવા કામોનુ લિસ્ટ બનાવો જેમા તમે વધુ સક્રિય રહી શકો, અને બીજા દિવસથી જ એ કાર્યોને પોતાની દિનચર્યા સાથે જોડી લો.