દ્વિશિર માટે શ્રેષ્ઠ કસરત એકમ તે જરૂરી છે દોરડાનો, જે benching દરમિયાન હાથ સેટિંગ કોણ બદલવા માટે તક આપશે હાથ ધરવા માટે.