એ જ ચળવળ કરે છે, પરંતુ એક જ સમયે બંને પગ સાથે: તમારા છાતી બંને ઘૂંટણ ના સ્લાઇડિંગ ચળવળ ખેંચી અને શરૂ સ્થિતિમાં પાછા.