જો તમે પહેલાથી જ સૂવાનો સમય પહેલાં આદત ખાય છે, અને ભારેપણું, થાક એક લાગણી સાથે સવારે જાગે અને હેઠળ-આંખ બેગ અને puffiness દેખાય હોય, તો તે ધીમે ધીમે સાંજે ભૂખ મધ્યસ્થી માટે જરૂરી છે.