વધારે પડતુ સલાડ ખાવા, મલ્ટિગ્રેઈન ફૂડ ખાવાથી અને વધારે હેલ્ધી સ્મૂધીઝ પીવાથી પણ તમારું શરીર વધી શકે છે.