કારણ કે તન સ્વસ્થ તો મન સ્વસ્થ આ ઉપરાંત આહારનાં કેટલાક ઘટકો (જેવા કે વીટામીન બી કોમ્પલેક્ષ, વીટામીન સી તથા કેલ્શીયમ) મનદુરસ્તી સાથે સીધી રીતે સંકળાયેલા છે.