તમારા શરીરને સૂવું અને તે જ સમયે ઉઠાવવું જરૂરી છે, પછી જૈવિક ઘડિયાળ અન્ય સાધન બની જશે જે તમને ઊંઘી થવા માટે ઝડપથી મદદ કરશે