આ માટે, પ્રારંભ કરવા માટે ટ્રેનર સાથે કામ કરવાનું વિચારો અને / અથવા તમારા પ્રોગ્રામને સમાયોજિત કરો કારણ કે તમે સહનશક્તિ અને તાકાત નિર્માણ કરો છો.