જો તમારી પાસે ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસની ખૂબ અવગણના થતી તબક્કા નથી, તો તમે પીઠ માટે એક વિસ્તૃતક સાથે કસરત પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.