સિંગલ લેગ સર્કલ એ ક્વોડ્સ અને હેમસ્ટ્રીંગને તે જ સમયે મજબૂત બનાવે છે કારણ કે તે તંદુરસ્ત હિપ સંયુક્તને પ્રોત્સાહન આપે છે.