આમ કરવાથી સાંધાના દુઃખાવા, લોહીની ઉણપ, હાડકા નબળા પડવા, દાંત નબળા પડવા, પુરુષોમાં જોવા મળતા રોગ વગેરે દૂર થાય છે.