કેવી રીતે, શારીરિક કસરત કરવા માટે વધુ સમય ફાળવવાનું શકે છે કારણ કે નિયમિત કસરત વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા કરી શકો છો, ચયાપચય સુધારવા અને શરીર માંથી ઝેર દૂર વેગ.