અમને મોટા ભાગના લાગે છે કે અમે એક તંદુરસ્ત, ઓછી કેલરી ખોરાક ખાઇ રહ્યા છીએ, પરંતુ, જ્યાં સુધી તમે ખોરાકની ડાયરી રાખતા નથી, તમે જાણતા નથી કે ખરેખર તમે કેટલા કેલરી ધરાવી રહ્યાં છો.