આને તમે ખાવામાં મિક્ષ કરીને ખાઈ શકો છો કે પછી બજારમાં અપ્લિમેન્ટ્સ, પાઉડર અને પીલ્સ મળી જાય છે જેને તમે લઇ શકો છો.