ફરી શ્વાસ ભરતી વખતે પગને ઊંચા કરો અને શ્વાસ છોડતી વખતે એકસાથે ગોળ-ગોળ વિરૂદ્ધ દિશામાં 20-30 વાર ફેરવો.