કેવી રીતે યોગ્ય રીતે છાતી સ્નાયુઓ પંપ કરવા માટે પુશ-અપ્સ મુદ્દો અભિગમ, તે કલ્પના કરવા માટે જરૂરી છે: ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુઓ સંપૂર્ણ અભ્યાસ હાથ ખસેડો.