Pilates કાર્યાત્મક માવજત તરફ કામ કરે છે એટલે કે તાકાત, સંતુલન અને લવચિકતાની ક્ષમતા છે જે દૈનિક જીવનના કાર્યોમાં ગ્રેસ અને સરળતા સાથે ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે.