જો તમે આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણોની ઉજવણી કરો છો, તો પછી તરત જ કોર્સ છોડો અને અનુભવી ફિટનેસ ટ્રેનર અથવા ડૉકટર ચાર્જની સલાહ લેવી.