15-20 મિનિટ માટે એક દિવસ માટે શેલ ઉપયોગ, માત્ર પેટ ઉપર ખેંચવાનો એક "સમઘન" ઉમેરો નથી, પણ સવારે જાગૃતિ માટે એક મહાન માર્ગ બન્યા છે.