અભ્યાસોએ માર્ગદર્શિત ઊંડા શ્વાસની કસરતો બતાવી છે જે ગુસ્સાના નિયંત્રણ સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકો માટે અન્ય પ્રકારના શાંત કસરત કરતા વધુ ઉપયોગી છે.