વજન ઊંચકવું અને સ્નાયુઓને જાળવી રાખવાથી ચયાપચયની જાળવણી કરવામાં મદદ મળે છે, પછી ભલે તમે તમારા કેલરી કાપી રહ્યાં હોય.