તે આપેલ છે કે મનુષ્યને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે અમારા દિમાગ સમજી અને સંસ્થાઓ માટે નિયમિત ધોરણે ચોક્કસ ઊંઘની જરૂર છે જે કોઇ પણ વ્યક્તિ (અથવા બે, અથવા ત્રણ) ની અનિદ્રા અનુભવી છે તે જાણે છે કે તાજગીની ઊંઘના થોડા કલાકો પણ તેના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે કેટલું અગત્યનું હોઈ શકે છે.