એક શોધમાં જાણવા મળ્યું કે નિયમિત રૂપથી બદામનું સેવન હૃદય  માથાના વિકાર  સ્કીન અને વાળને સ્વસ્થ્ય બનાવવા  ડાયાબિટીસ  ખાંસી  શ્વાસ સંબંધી સમસ્યા અને એનીમિયા વગેરેમાં ફાયદાકારક થાય છે.