વધુમાં, તમે ઝડપથી જાગે છો ચોથા, નાસ્તો ખાવવાનું ભૂલશો નહીં સુગંધિત કોફીનો એક કપ, માખણની એક બોટલ,  તળેલું ઇંડા અને બેકન,  તાજા શાકભાજીનો કચુંબર, દૂધ અને મધ સાથે ઓટમિલ - આ બધું તમને કાઇન્ડર બનાવશે.