ચલાવો ઘણી વખત શરીર કરે છે. I. p: ઉભી, તમારા ખભા પર તમારા હાથમાં મૂકો અને શરૂ જમ્પિંગ - મળીને પ્રથમ અલગથી પગ, અને પછી.