૩. જેમ કૂકડો બનીયે છે, એજ પોઝિશનમાં બેસો અને આગળની તરફ ચાલો પણ ધ્યાન રાખો કે તમારા હિપ્સ તમારા ઘૂંટણની ઉપર હોવા જોઈએ.