જ્ઞાનાત્મક રિફ્રેમીંગ એ ફક્ત તમે જે પરિસ્થિતિને જુઓ છો તે વિચારને બદલી રહ્યા છો અથવા કોઈ વિચાર વિશે વિચારો છો.