કેટલાક વિચારોમાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી, મિત્રો સાથે લક્ષ્યો બનાવવો અને તમારા લક્ષ્યોને હાંસલ કરવામાં તમારી સહાય માટે ઓનલાઇન સાધનોનો ઉપયોગ કરવો.