તરવું શરીર પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે: તે હૃદયને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે અને વૃદ્ધ પ્રક્રિયાને ધીમી કરવામાં સહાય કરે છે, તેથી જેઓ પ્રશ્ન વિશે કાળજી રાખે છે, તે પૂલમાં સ્વિમિંગ ઉપયોગી છે, હકારાત્મક જવાબ આપી શકાય છે.