કેલ્શિયમ અને વિટામિન-ડી હાડકાંની મજબૂતી માટે જરૂરી છે. એટલે ચિકિત્સક રજોનિવૃત્તિ પછી સ્ત્રીને એવો આહાર લેવાની સલાહ આપે છે જેમાં કેલ્શિયમ વધારે હોય, ઓછામાં ઓછું 1પ00 મિલી ગ્રામ કેલ્શિયમ ખોરાકમાંથી મળતું રહેવું જોઈએ. જો ઊણપ હોય તો કેલ્શિયમની ગોળી પણ લેતાં રહેવું જોઈએ. તેના સિવાય સક્રિય વિટામિન-ડી જેવું એલ્ફા-ડી 3 પણ આપવું જોઈએ.