સિદ્ધાંત, માત્ર જરૂરિયાત શરીરના વજન ઘટાડવા માટે નીચેના નિયમ છે: શરીર વધુ કેલરી ચૂકવાય છે તેના કરતાં ખોરાક માંથી નહીં છે.