માનસિક દુઃખોને  ઘટાડવા માટે, તમે આધ્યાત્મિક અને ભૌતિક મૂલ્યો અંગેના વિચારો પર પુનર્વિચાર કરી શકો છો, માનવીય ગુણોને વધુ મૂલ્યાંકન કરી શકો છો.