જ્યારે તમારે વયસ્ક તરીકે એલર્જી હોવાનું નિદાન કરવામાં આવે ત્યારે તમારે તમારા મનપસંદ વાનગીઓને છોડવી પડશે નહીં, પરંતુ તમને રસોઇપટ્ટીઓ અને વાનગીઓ કે જે ખાસ કરીને ખાદ્ય પદાર્થો માટે લખવામાં આવતી નથી તેનો ફાયદો ઉઠાવવા માટે ફેરબદલ કરવા શીખવાની જરૂર પડશે.