એકવાર તમે આરામદાયક શ્વાસ લેવાની પધ્ધતિ સ્થાપિત કરો, કદાચ થોડી મિનિટો પછી, તમારું ધ્યાન અન્યત્ર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.