એક વર્કઆઉટ દરમિયાન, મારી મર્યાદા હૃદયનો દર 114 બી. એમ. પીએમ હતો, જે મારા માટે હૂંફાળું સમાન છે તેથી હું ખૂબ ભલામણ કરું છું કે તમારા માટે કામ કરતા ઝોનને શોધવા માટે પર્સિડેટેડ એક્સરેશન સાથે હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરો.