તેઓ તાજા કોબી સાથે સલાડ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે, કારણ કે તેઓ સમાવી વધુ વિટામિન સી જસ્ટ યાદ અપૂરતા રાંધેલા sprouts રેચક અસર ધરાવે છે અને પેટ પચાવી મજબૂત છે.