વધારેમાં વધારે આ જ અવસ્થામાં તમારે સુવું જોઈએ, વચ્ચે પાછી તમારી કરવટ બદલી શકો છો. એવું તમારે રાત્રે ત્રણ ચાર વાર જરૂર કરવું.