થોડા સામાન્ય કોન્ટ્રેરી સ્ટેપલ્સ સાથે, તમે સેવા આપતા દીઠ 6 ગ્રામ પ્રોટીન સાથે બારના હોમમેઇડ બેચને હલાવી શકો છો.