નાના અને સમય તમારા પ્રયત્નો શરૂ કરો ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ વિસ્તાર માટે જાતે 25 મિનિટ આપો, અને જ્યારે સમય સમાપ્ત થાય છે, ત્યારે તેને છોડો.