યોગનો આભાર, શરીર નોંધપાત્ર રીતે કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડે છે, અને તેની સાથે નર્વસ તણાવ દૂર થાય છે, તેના નકારાત્મક પરિણામોને ઘટાડી શકાય છે, શરીરની ઊર્જા અવશેષો રહે છે.