સામાન્ય સ્થૂળતાની  જેમ આને ડાયટિંગથી દૂર કરવાનું નુકસાન આપણા  સ્વાસ્થ્યે  ભોગવવું પડે છે, કારણ  કે ડાયટિંગ દરમિયાન જરૃરી  તત્ત્વોની  સાથે ઊર્જા પણ નીકળી જાય  છે, જેથી આપણી શારીરિક ક્ષમતા  ઘટી જાય છે.