તમે વધુ સારી રીતે લાગે તેવી શક્યતા, વધુ સારી રીતે જોવા અને શરીરનું આત્મવિશ્વાસનો આનંદ માણવો જો તમે પોષક આહાર અને વજન ગુમાવવા માટે કસરત કરો છો.