જે નંબર તમે મેળવ્યો તે આ છે, કેલરીની સંખ્યા કે જે તમે વધારાનું વજન મેળવવાનો ભય વગર દૈનિક વપરાશ કરી શકો છો જો કે, આપણને વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ કેલરીની સંખ્યાની જરૂર છે.