ઉપયોગી સલાહ - લોગ પર અથવા ફ્લોર પર સંતુલનમાં કસરત કરતી વખતે, સંગીતને બંધ કરો જે છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપે છે નીચે  કસરત  પગ, શસ્ત્ર અને ખભા કમરપટોની સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરશે.