યોગ્ય પોષણ સાથે, રમતમાં પરિણામો વધે છે, અને તમે વજનમાં વધુ ઝડપથી ગુમાવશો, નહી 3-4 કિગ્રા પ્રતિ મહિને, પરંતુ 4-5 દ્વારા, તીવ્રતા અને તાલીમની અવધિ પર આધાર રાખીને.