કબજિયાતવાળી વ્યક્તિઓને ચરબી ઓછી હોય એવા આહાર દ્વવ્યો, સૂંઠ નાંખીને ઊકાળેલું નવશેકું દૂધ, મલાઈ કાઢી નાંખેલું પનીર, પાંદડાવાળા શાકભાજી, કોરી રોટલી અને ઋતુ પ્રમાણેના ફળોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.