આ નોર્ડિક વૉકિંગ ટેકનિક જેવું જ છે ધ્રુવને દરેક પગથિયાં સાથે બીટ વાવણી કરીને જ્યારે તે તમારા શરીરની પાછળ હોય, તો તમે તમારી જાતને થોડો વધારે પ્રોપલ્શન આપી શકો છો.