તમારા ખભા સામે સમય આગળ આગળ આવરણની લંબાઈને માપો કરો અને હળ હ્રાસ દાખલ કરો તે પહેલાં તેને તમારા ઉપલા શસ્ત્ર પર સ્લાઇડ કરો.