એક દૃશ્યમાન સ્થાને ક્યાંક પેકેજ મૂકો જેથી નવા ભૂલી નથી , તંદુરસ્ત આદત જ્યાં સુધી તે ઓટોમેટિક ક્રિયા બને છે, અને નિયમ સ્લાઇડ: કોઈપણ ખોરાક ફાયબર ખોરાક ઉમેરે છે (તે વ્યક્તિગત સ્વાદ પર આધાર રાખે છે લેવા માટે કેવી રીતે).