3,500 કેલરી ચરબીના પાઉન્ડ જેટલી છે, દાખલા તરીકે, તમારું બાળક એક વધારાનું પાઉન્ડ પ્રાપ્ત કરવા માટે એક વધારાનો 3,500 કેલરી ખાય છે અથવા પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે વધારાની 3,500 કેલરી બાળી નાખે છે