ટૂંકા વર્કઆઉટ માટે દરેક સર્કિટનો એક સમૂહ પૂર્ણ કરો અથવા લાંબા સમય સુધી વધુ તીવ્ર વર્કઆઉટ માટે દરેક સર્કિટનું પુનરાવર્તન કરો