🥛 મિત્રો સવારના નાસ્તા બાદ તમારે જ્યુસનું સેવન કરવું જોઈએ જેમ કે સંતરાનું જ્યુસ, મોસંબીનું જ્યુસ, કેરીનો રસ વગેરે. બપોરનું ભોજન લીધા બાદ તમારે છાસનું સેવન કરવું જોઈએ અને દૂધનું સેવન હંમેશા રાત્રિનું ભોજન કર્યા બાદ જ કરવું જોઈએ. ક્યારેય પણ આ સમયમાં ફેરફાર કરીને તેનું આડાઅવળા સમયે કે ગમે ત્યારે સેવન ન કરવું જોઈએ કારણ કે તેનાથી તેના તત્વોનો કોઈ ફાયદો નથી મળતો અને ઉલટાનું નુકસાન થવાની સંભાવના વધે છે.