જો તમે વજન ગુમાવવું હોય, તો પછી તે મહત્વનું છે frying વિશે ભૂલી, અને તે વધુ સારું છે ખોરાક stew, ગરમીથી પકવવું અને એક દંપતિ માટે રાંધવા.