આ સ્થિતીમાં ચલિત ભાગ સીધા  પેટની માંસપેશીઓ  તેમના ઉપલા ધાર બની - વક્રતા શરીરના ઉપરના અડધા, અને વિસે ખાતે હાથ ક્રોસબાર પર રહેશે - નીચલા.