દૈનિક તણાવ ઘટાડવો અને વધુ શાંત થવામાં તમારી રસ્તો શોધી કાઢો, ઊંડા શ્વાસ, પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ, માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન અથવા યોગનો અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરો.