કેલ્શિયમનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત દૂધ અને દહી, ચીઝ, પનીર, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી જેવા દૂધનાં ઉત્પાદનો, રાગી વગેરે છે.