વધુ અસરકારકતા માટે, તમારે દરરોજ 20 મિનિટ માટે ખાલી પેટનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, 30 મિનિટ પછી તમે ખાવાનું શરૂ કરી શકો છો.