નિંદ્રા અંત:કાળ છે, એટલે જ આપણા શાસ્ત્રો કહે છે કે સૂતા પહેલા ભગવાનને યાદ કરવા જોઇએ. હવે તો આજનાં માનસ શાસ્ત્ર દ્વારા લગભગ બઘાંની જાણમાં છે કે CONSCIOUS અને UNCONCIOUS MIND એટલે જાગૃત અને અર્ધજાગૃત મન એમ બે પ્રકારના ભિન્ન વિચારતંતુઓ હોય છે. આખો દિવસ ચિત્તમાઁ જે ભેગું થયું હોય તે રાત્રે અર્ધજાગૃત મન ફિલ્મના પડદા પર જેમ ફિલ્મ ફરે તેમ જુએ છે, એટલે જો પ્રભુસ્મરણ કર્યું હોય તો એવી નિંદ્રા ચિંતાઓથી દૂર, શાંત અને આનંદદાયક નિંદ્રા થાય છે.