સવારે જાગનારા લોકોને ઓછામાં ઓછી 8-9 કલાકની ઊંઘની જરૂર પડે છે. જ્યારે રાત્રે જાગનારા લોકોને માત્ર 5-6 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે અને આમ છતાં, તેમને દિવસ દરમિયાન સુવાની ટેવ નથી હોતી.