તે વધુ પ્રતિબંધિત નજીકના સાંધાઓને સંબોધન કરીને, અને / અથવા તમારા કોરને મજબૂત કરવા માટે કસરત પ્રોગ્રામ નિર્ધારિત કરી શકે છે