શરૂઆતમાં, તે નોંધવું વર્થ છે કે તમારે વિટામિન્સને વિવિધ ખનિજો અને અન્ય તંદુરસ્ત પદાર્થો સાથે સંયોજિત કરવાની જરૂર છે, અન્યથા તમે અસર મેળવવા પર ગણતરી ન કરો.