તમે ઘઉં ટોસ્ટ સાથે દિવસ શરૂ, તો તમે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જે તૃપ્તિના અને ઝડપી ચયાપચય લાગણી માટે જરૂરી છે શરીર સપ્લાય નથી.