સામાન્ય રીતે, અંતમાં ભોજન અશાંત રાત અને વધારાની પાઉન્ડથી ભરેલું હોય છે, તેથી રાત્રિનું વજન ગુમાવવા માટે તમે શું ખાઈ શકો તે સમજવું અગત્યનું છે.