પ્રોન વાય લિફ્ટ્સ, 10 પુનરાવર્તનો : તમારા શરીરના આગળ તમારા હથિયારો સાથે તમારા પેટ પર લટકાવવું, સહેજ બાહ્ય વળે છે, જેમ કે "વાય," તમારા પામ એકબીજાનો સામનો કરી રહ્યાં છે.