સંપૂર્ણપણે ગરમ પીપડાઓ, વરાળ રૂમ અને સૉનાઝ છોડી, એટલે કે, કોઈપણ ગરમથી માંથી (તે મેનોપોઝ ગરમી ઉત્તેજિત).