આ પ્રકારનું બેલેન્સ ડાયટ ફોલો કરવામાં આવે તો વ્યક્તિનું વજન તો ઉતરે જ છે પણ તે એક સ્વસ્થ જીવશૈલી તરફ પણ આગળ વધે છે.