એક સંપૂર્ણ ઇંડા પ્રોટીન, વિટામિન ડી, ફોસ્ફરસ, રિબોફ્લેવિન, કોલિન અને સેલેનિયમ છે, જે ઇંડાને તમારા ખોરાકમાં સારી ઉમેરો આપે છે.