કામ અને ઘરનું ટેન્શન દરેકને ઓછા વધતા લેવલે હોય જ છે, આનાથી કોઇ પોતાની જાતને બચાવી નથી શકતું, પણ આપણે આ તમામ ચિંતા વચ્ચે પણ જેટલું મગજ શાંત રાખીશું તેટલી જ ચિંતાની અસર શરીર ઉપર ઓછી થશે.