જ્યારે આ પ્રયાસ ટૂંકા ગાળા માટે ફાયદાકારક હોઇ શકે છે, લાંબા ગાળે, આ ખૂબ જ ફેરફારો બિનઅનુકૂલનીય બની જાય છે અને અંગ કાર્યમાં બગડવાની તરફ દોરી જાય છે.