પોષણવિદ્તાઓએ લાંબા સમયથી સાબિત કર્યું છે કે ટૂંકા કડક આહાર ટૂંકા ગાળાના પરિણામ આપે છે, અને તેઓ તમારા આરોગ્યને ગંભીરતાથી નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.