તદ્દન ઊલટું, તંદુરસ્ત  ચયાપચયની  જાળવણી કરતી વખતે તેઓ ધીમેધીમે અને ધીમે ધીમે વજન ઘટાડવા દે છે, જે સતત વજનમાં ઘટાડો અને સુખાકારી માટેની ચાવી છે.