સારા સમાચાર એ છે કે તમારે તમારા વર્કઆઉટ્સ દરેક અને દરેક વર્કઆઉટમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, પહેલા અને પછી થોડાક કી તત્વોને ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે.