ઉદાહરણ તરીકે, સૅલ્મોન આયોડિન હેરિંગ, કાર્પ વિટામીન B12 તેની ઊંચી સામગ્રી માટે પ્રખ્યાત કૉડ મગજના વિકાસ માટે ઉપયોગી મોટી રકમ આવા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ તરીકે જરૂરી એસીડો છે.