પરંતુ જો તમે ઉતાવળમાં હોવ અથવા તમારી પાસે તે સરળ ન હોય તો, આ માર્ગદર્શિકાઓનો ઉપયોગ સ્કેલના વગર ખોરાકનાં ભાગો માટે અંદાજો તરીકે કરો.