દરેક માણસને દરરોજ ૫૦ મિલીગ્રામ વિટામીન સી ની જરૂર હોય છે તો એવામાં જો તમે આમળાનો ઉપયોગ કરો કે પછી તેના રસનો ઉપયોગ કરશો તો તમારા શરીરમાં વિટામીન સી ની પૂર્તિ થશે.