આપણે હમેશા આપણા સ્વાસ્થ્યને શરીર સાથે સરખાવીએ છીએ. શરીર રોગમુક્ત એટલે તંદુરસ્તી અને તેમાં પણ મેદ્સ્વીતાનો સમાવેશ દુર્વ્યયી છે. પરંતુ આ માન્યતામાંથી બહાર આવવું તેટલું જ જરૂરી છે… કહેવાય છે ને “પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા”.. માત્ર શારીરિક સ્વાસ્થ્ય નહિ પણ માનસિક સ્વાસ્થ્યની પૂર્ણતા પણ જરૂરી છે..