જો તમે આહારમાં વિશિષ્ટ ખોરાક જોશો તો આ કિલોગ્રામ દૂર જશે, અને જો તમે ઍરોબિક્સ, સ્કીઇંગ અથવા સાયકલ ચલાવશો તો પણ તે જ રકમ ગુમાવશે.