5 રીપો પદ્ધતિના 5 સેટ્સની રીત કેન્દ્રીય નર્વસ સિસ્ટમ અને સ્નાયુઓ વચ્ચેની જોડાણમાં સુધારો કરીને સ્નાયુઓને કોન્ટ્રાક્ટ કરવા માટે સ્નાયુઓને આવું કરવા માટે તેમને સંકેત મોકલો.