ત્યાં પણ છે એથ્લેટ અભિપ્રાય: જેઓ રમતો સામેલ છે માટે, એટલે કે, બેડ જતાં પહેલાં, તે હિતાવહ, અને ક્યારેક તો જરૂરી છે, કારણ કે નાસ્તા ભૂખ લાગણી અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે શરીર પૂરતી પ્રોટીન ઘટાડશે.