આપણે કસરત કે વર્કઆઉટ કરીએ છીએ ત્યારે આપણાં શરીરમાંથી પરસેવો પાડીએ છીએ, ત્યારે શરીરમાંથી ઘણા પ્રમાણમાં ક્ષારનો વ્યય થઈ જાય છે.