નવા અભ્યાસમાં એવી ચેતવણી અપાઈ છે કે સોશિયલ મીડિયા ઉપર દિવસમાં એક જ કલાક ગુજારો એ તમારી ઊંઘની પેટર્ન બદલી નાંખવા માટે પૂરતો છે.