ત્યારબાદ ત્રણ વખત દગાબાજીથી બહાર આવવું અને દરેક શ્વાસમાં છાતી ઉપર ઉઠાવવું અને દરેક શ્વાસ બહાર મૂકવા પર તેને પાછું ખેંચવાનું.