2015 માટે અમેરિકાના ડાયેટરી ગાઇડલાઇન્સ , અત્યાર સુધી વધુ સારી 2015 ડાયેટરી ગાઈડલાઈનન્સ એડવાઇઝરી કમિટી રિપોર્ટ , અને તે બાબતે 2010 માં અનુરૂપ પ્રયત્નો, બધા સ્પષ્ટપણે સ્વાસ્થ્યના સમર્થનમાં બદામ અને બીજના નિયમિત ઇનટેકની ભલામણ કરે છે, જેમ કે, વ્યાપક પુરાવાઓના આધારે .