લુન્જીંગ વૉકિંગ - પ્રત્યેક હાથમાં વજન રાખો અને જમણા પગથી લંગરમાં આગળ વધો, બંને ઘૂંટણ 90-ડિગ્રીના ખૂણે આવે છે.