જો તમે ઉચ્ચ ફાઇબર ખાવાથી એક નવા જીવનશૈલી શરૂ કરી રહ્યા હો, તો તમારા આહારમાં ફેરફાર કર્યા પછી છથી આઠ અઠવાડિયા સુધી પરીક્ષણની યોજના બનાવો, ખાતરી કરો કે તમે થાઇરોઇડ હોર્મોનની યોગ્ય રકમ મેળવી રહ્યા છો.