તાજા ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની સોડામાં અને અન્ય ઉપયોગી મીઠાઈઓ ફેરવી શકાય છે નિયમિત કેક અને કેક, કેલરીમાં ખૂબ ઉંચો અને તે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ કે જે ઊર્જા ઉત્પાદન માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ન હતા, ચરબીમાં ફેરવાશે.