લેખક મેરી ફ્રેકેસને જાણવા મળ્યું છે કે વૉકિંગે ગળામાંથી નીચે સુધી ગરદનથી વધુ ફાયદા પણ આપી દીધા હતા, તેમને સમસ્યાઓ વિશે સ્પષ્ટપણે વિચારીને, તણાવનો સામનો કરવો, લક્ષ્યોને લક્ષ્યાંકિત કરવા અને ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવા અને તેના આસપાસના સુખ અને સ્થળોનો આનંદ માણવાનો સમય આપવો.