અનએરોબિક અંતરાલ તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, જેમ કે તાબાતા તાલીમ, તે કેલરી-બર્નિંગ લાભોમાંથી વધુ તક આપે છે