જ્યારે તમે ઊંડા ઊંઘમાં છો, જેમ તમે કલ્પના કરી શકો છો, પ્રકાશ ઊંઘના સમયગાળામાં તે તમને ઉઠાવવી મુશ્કેલ છે તમારા શરીર ઉત્તેજનના પ્રત્યે ઓછા પ્રતિભાવ આપે છે, તમારા શ્વાસ ધીમી બને છે, અને તમારી સ્નાયુઓ આરામ કરવાનું શરૂ કરે છે.