તેમણે પણ અનેક તબક્કામાં એટલે કે, સમય પસાર કરી રહ્યાં, સ્વિંગ, શરીર વિસ્તરણ, ખેંચવાનો અપ અને પુશ-અપ્સ વહેંચવામાં આવે છે.