પારંપારિક સ્ક્વૅટ્સની અન્ય એક અલગતા ચોકીછૂપીથી ઊભી છે, એક પગથિયું જે વાસ્તવમાં ક્વાડ્સ અને વાછરડાને પડકારે છે અને કોઈ સાધનોની જરૂર નથી.