અથવા વ્યવસ્થા પરિપત્ર તાલીમ, એક અભિગમ, થોડી બાકીના માટે હિપ્સ પર ટેબ્સ પર તમામ કસરતો કરી રહ્યો છે અને બધા પર ફરીથી થોડા વધુ વખત પુનરાવર્તન કરો.