સ્વાદિષ્ટ અને મોઢામાં પાણી આવે તેવી ફૂડ આઈટમ સામે ડિશમાં પડી હોય તો કોઈનું પણ મન ડોલી જાય અને પછી છેલ્લે ન રહેવાય એટલે થોડું ખાઈ લે છે. પરંતુ જે લોકો વધુ વજનથી પીડાતા હોય છે તેમણે ફરજીયાતપણે મનને મારીને બેસી રહેવું પડ છે. કોઈપણ આઈટમ ખાતા પહેલા 100 વાર વિચારવું પડે છે કે આ ખાવું કે નહીં. આ ચક્કરમાં તેઓ ડાયેટિંગ પણ ખૂબ કરે છે પણ ફાયદો દેખાતો નથી. ત્યારે આજે અમે તમને એવી કેટલીક રેસિપી અંગે જણાવીશું જેને તમે બિંદાસ્ત વજન વધવાના ડર વગર ઝાપટી શકશો.