સ્થિરતાના સમયની લંબાઈ કડકતા અથવા સ્નાયુઓના ઍરોટ્રિઝને રોકવા માટે મર્યાદિત હોવી જોઈએ, પરંતુ આ ઝડપથી બળતરાથી રાહત મેળવવાની એક અસરકારક પદ્ધતિ બની શકે છે.