આ કસરત લસિકાના પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા માટે ફાળો આપે છે, અને પેટ અને જાંઘ પર ચરબી બર્નિંગને ઉત્તેજીત કરે છે અને સેલ્યુલાઇટના અભિવ્યક્તિને ઘટાડે છે.