નાના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે સ્ત્રીઓ નિયમિત રીતે આહાર અને સાંધામાં દુખાવોમાંથી રાહત અનુભવે છે, જેમાં વિટામિન્સ, ગ્લુકોસમાઇન અને ચૉન્ડ્રોઇટિન, વિટામિન ડી અને ઓમેગા માછલીના તેલનો સમાવેશ થાય છે.