સંશોધનમાં ભાગ લેનારાં લોકોને ૨૦ મિનિટ સુધી એક્સસાઇઝ બાઇક પર હળવે હળવે સાઇક્લિંગ કરવા કહેવામાં આવ્યું હતું તેમજ ૨૦ મિનિટ ટ્રેડમિલ ચલાવવા કહેવાયું હતું.