આ સામગ્રી શ્રેષ્ઠ કાર્બોહાઇડ્રેટ કે રક્ત ખાંડ જથ્થો વધારો થતો નથી અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે થતો વધારો થઇ નથી.