હકીકત એ છે કે સમયસર પોષણયુક્ત સૉત્વક ખોરાક અને યોગ્ય પૂરતી ઊંઘ આ બે જ વસ્તુનું ધ્યાન જે વ્યક્તિ રાખતી હોય તેણે તેની હેલ્થ વિશે વધુ ચિંતા કરવાની જરૂર હોતી નથી.