જો તમારી પાસે માંસ ઉત્પાદનોના અભાવને લીધે પૂરતી ઊર્જા અને તાકાત ન હોય, તો તમારે દરરોજ ઘઉંના કેટલાંક સ્પન વાપરવું જોઈએ;