ફળો અને શાકભાજી વિશે સાવચેત રહો તેઓ એવા પદાર્થો ધરાવે છે કે જે તમને માત્ર તંદુરસ્ત જ નહી રાખે, પરંતુ તે વૃદ્ધત્વને લીધે થતા નુકસાનના અમુકને સુધારવા પણ કરે છે.