નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે વાસ્તવમાં વજન નુકશાનનો ધ્યેય એક સપ્તાહમાં લગભગ 5 થી 2 પાઉન્ડ ગુમાવવા પર ધ્યાન આપવાનું છે.