સંકોચન: સોજો અને સોજો અટકાવવા માટે લિકેપ્શિયલ પાટો (પગથિયાથી શરૂ કરીને અને વાછરડા સુધી લપેટી) સાથે પગની ઘૂંટીને લપેટી લો.