હકીકતમાં, જો તમે વ્યાયામ, યોગ્ય ખોરાક (કવાયત પછી - ખાસ કરીને મહત્વનું છે) અને ગુણાકાર પરિણામ મદદ કરશે ઇચ્છિત આકાર જાળવી રાખે છે.