તકલીફમાં હારી ગયેલા ઘણા બધા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને બદલવામાં મદદ કરવા માટે વિસ્તૃત, સખત કસરત કર્યા પછી, હાથમાં રમતો પીણું ધરાવું.