તમારા હાથમાં પારણું માથું, કોણી બહાર, અને જમણા ઘૂંટણમાં વાળવું, તેને તમારા છાતી પાસે ખેંચીને, જ્યારે ઘૂંટણને વિપરીત કોણી સાથે સ્પર્શ કરો.