અને આડાં ચોકઠા પર સ્પિ્રંગોવતી જડેલું બજાણિયાના ખેલ માટે વપરાતું કંતાન પર જમ્પિંગ પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા માટે, આમ મેરૂ iskrevlenie રોકવા ફાળો આપે છે.