જો કે, જો તમે ઊંઘી થવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે, જેમ કે અનિંદ્રા સાથે થાય છે, કોફી, ચા અથવા સોડા પોપમાં કેફીન તમારા અસ્તિત્વના ઝેર બની શકે છે.