દિવસ ચાર કલાક સુધી, તે પીણું બે તૃતીયાંશ પીવા ઇચ્છનીય છે, અને છેલ્લા કાચ સૂવાનો સમય પહેલાં ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક પીતા કરવા માટે જરૂરી છે, જેથી તમારા કિડની સામાન્ય રાત્રે કામ કરે છે.