જો તમે ઉચ્ચ ફાઇબર ખાવાથી નવા પ્લાન્ટ શરૂ કરી રહ્યા હો, તો તમારા આહારમાં ફેરફાર કર્યા પછી છ થી આઠ અઠવાડિયા સુધી થાઇરોઇડ પરીક્ષણ મેળવવાની યોજના બનાવો, ખાતરી કરો કે તમે થાઇરોઇડ હોર્મોનની યોગ્ય રકમ મેળવી રહ્યા છો.