પ્રેરણા: વ્યક્તિગત ટ્રેનરથી લોકોને લાભ થવાનું મુખ્ય કારણ એ છે કે સતત કસરત કાર્યક્રમ સાથે વળગી રહેવું તે પ્રેરણા ગુમાવી દે છે.