જો તમે તમારા આહારમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં કેલ્શિયમનો ઉપયોગ ન કરો તો તમારું શરીર કેલ્શિયમ તમારા સામાન્ય કોષોના કાર્ય માટે લઈ લે છે અને આ તમને ઓસ્ટિયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે.