વૉશિંગ્ટન ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ ઓર્થોપેડિકસ એન્ડ સ્પોર્ટસ મેડિસિનના જણાવ્યા અનુસાર, તમારે પોતાને પૂછી જોઈએ: