સ્ટ્રેન્થ તાલીમ સૌથી વધુ ફિટનેસ દિનચર્યાઓનો એક આવશ્યક ભાગ છે, પરંતુ જો તમે છ પેક માંગો છો, તો વધુ સ્નાયુ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.