સ્થિર અને ગતિશીલ: માવજત કોઈપણ તાલીમ ઉદ્દેશ તેમના તણાવ, કે જે બે રીતે થાય છે મારફતે વિવિધ સ્નાયુ જૂથો અભ્યાસ છે.