સ્વ-નિર્દેશિત પ્રથા જે શાંતતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગમાં લેવાતી હતી, ધ્યાન મન-શરીર ઉપચાર છે જે તંદુરસ્ત બ્લડ પ્રેશર અને ધ્વનિ ઊંઘની ઊંઘ પ્રાપ્ત કરવાના અભિગમને દર્શાવે છે.