આ આસન નિયમીત કરવાથી મોટાપો નિયંત્રીત થાય છે. પેટ અને પાચનતંત્ર બરાબર રહે છે અને શરીર સુડોળ રહેવાની સાથે માંસપેશીઓ મજબૂત બને છે. શરીરમાં કસાવ આવવાની સાથે ત્વચાની સુંદરતા પણ વધે છે. તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછુ ૫ થી ૬ વાર હસ્તપાદાસન કરી શકો છો.