તમારી વારંવારની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા માટે તમારે વિટામીન ડી આધારિત ડાયેટ ફોલો કરવું જોઈએ અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછો અરધો કલાક તો સૂર્ય પ્રકાશમાં પસાર કરવો જ જોઈએ.