કેનમાં તૈયાર હેમના એક સેવા (એક માધ્યમ સ્લાઇસ) 55 કેલરી, 7 ગ્રામ પ્રોટિન, 0 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 3 ગ્રામ ચરબી અને 517 મિલીગ્રામ સોડિયમ આપે છે.