સૌથી સામાન્ય કારણ એ સૌથી વધુ સ્પષ્ટ છે: પર્યાપ્ત અભાવ, સારી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ જો તમે થાક અનુભવી રહ્યા હો, તો ખાતરી કરો કે તમે તમારા પ્રેક્ટિશનર સાથે કામ કરો છો અને સારી ઊંઘની સ્વચ્છતા માટે પ્રેક્ટિસ કરો, રાત્રિ દીઠ સાત થી આઠ કલાક ઊંઘ મેળવો.