તમારા આંતરડા બેક્ટેરિયાના તંદુરસ્ત સંતુલનને સુનિશ્ચિત કરવા તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાનું પણ આવશ્યક છે - અને તમારા આંતરડા બેક્ટેરિયાના આરોગ્યમાં તમારા આંતરડાની ચળવળોના આરામથી શું કરવું છે.