યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર સૂચવે છે કે આપણા દૈનિક કેલરીના 45 થી 65% કાર્બોહાઇડ્રેટમાંથી આવે છે.