મુખ્ય ભોજનમાં હું 50થી 60 ટકા કાર્બોહાઇડ્રેટ, 20થી 30 ટકા પ્રોટિન અને 10થી 20 ટકા ફેટ ધરાવતા સંતુલિત આહારની ભલામણ કરું છું.