તમે શરૂ કરો તે પહેલાં કાર્બોહાઇડ્રેટ ગણતરીના ફાયદા વિશે થોડું જાણવું અગત્યનું છે જો તમે પહેલેથી જ આ જાણો છો, તો પછી આગળનું પગલું કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ગણાય તે પ્રથા શરૂ કરવાનું છે.