તે નોંધવું જોઇએ કે  જવ porridge,  લાભો અને નુકસાન કે આજના લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવે છે, તે લોખંડ, મેંગેનીઝ અને જસત એક ઉત્તમ સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે.