સૂર્યપ્રકાશ સાથે શરીર દ્વારા ખરીદેલ વિટામિન ડી 3 પૂરતી મેળવવામાં આવે છે, પરંતુ સૂર્ય હંમેશા વિટામિન ડી 3 માં આપણા શરીરની જરૂરિયાતોને પૂર્ણપણે પૂર્ણ કરી શકતું નથી.