વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ખર્ચ કરતા ઓછો વપરાશ કરો છો, અથવા તમારા કરતાં વધુ ખર્ચ કરો છો.