ચાલી રહેલ લયબદ્ધ અને પુનરાવર્તિત પ્રકૃતિ પણ ખૂબ ઢીલું મૂકી દેવાથી અને soothing હોઈ શકે છે તમે તમારા શ્વાસ અને તમારા પગના સ્ટ્રાઇક્સના અવાજ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો, અને પછી તમને જે કંઇક દુઃખ પહોંચે તે વિશે ભૂલી જવાનું શરૂ કરો.