ઓટ્સમાં વિટામીન ઇ, ફોલિક એસિડ, થિયામીન, બાયોટીન, જસત અને આયર્નના ઊંચા સ્તર શામેલ હોય છે જે વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુ-બુસ્ટિંગ રેટમાં વધારો કરી શકે છે.