લંચ માટે, જરૂરી સીફૂડ અથવા માછલી તૈયાર કરો ખોરાક સાથે, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે શરીર વિવિધ જૂથો, પ્રોટીન અને ખનિજોમાંથી વિટામિન્સ મેળવે છે.