કસરત પુનરાવર્તન કરવા માટે તે ભોજન પહેલાં 1-2 કલાક માટે 5-7 વખત જરૂરી છે, સવારે અને સાંજે તે કરવું અથવા તેને બનાવવા માટે ઇચ્છનીય છે.