પહેલાં તમે તમારી જાતને દ્વારા ડિપ્રેસન સાથે સામનો કરવા માટે કેવી રીતે સમજવા માટે, તમે તાકાત ભેગી કરવા અને પોતાની જાતને સ્વીકાર્યું કરવાની જરૂર ઘટના છે કે જે વ્યક્તિ સામાન્ય આળસ અને ખરાબ ભાવનો મુખ્યત્વે ન કડી સાથે જોવા મળે છે, અને એકદમ ગંભીર બીમારી છે.