2.0 ગ્રામ / કિલો / દિવસથી વધારે પ્રોટીનનો ઉપયોગથી કેટલાક અભ્યાસોમાં કોઈ વધુ ફાયદો થયો નથી અને તે સંશોધનોના આધારે પ્રતિકૂળ આરોગ્યની અસરો પણ બનાવી શકે છે.