અમે તમારું ધ્યાન આ હકીકત તરફ લઈએ છીએ કે આ પ્રકારનું આહાર તમને તંદુરસ્ત  આહાર પર  સ્વિચ કર્યા વગર સ્વચાલિત થવામાં પરવાનગી આપે છે, અને શારીરિક શ્રમ સાથે તમે વધારે વજન દૂર કરી શકો છો.