પણ સૌથી સામાન્ય સ્ટ્રેચિંગ કસરત ચાલુ કરી શકો છો કે, જે કોઈ શંકા, યુવાન એથ્લેટ જેમ કે "બિલાડી એક વાડ ઊંચે ચઢતો દેખાય છે.