બેડ પર જઈને વૉકિંગ હાથ ધરવા માટે ઓછામાં ઓછી એક કલાક માટે, પહેલાં દરેક દિવસ: ઉદાહરણ તરીકે, તમે એક નાના કુટુંબ પરંપરા દાખલ કરી શકો છો.