તેમાં કેલ્શિયમ અને વિટામિન સમૃદ્ધ ડી તે સાચું અવલોકન મહત્વનું છે હોવી જોઈએ , પીવાના શાસન કારણ કે તે પૂરતી પ્રવાહી પેશીઓ સ્થિતિસ્થાપકતા પૂરી પાડે છે અને ચયાપચય વધારે છે.