નહિંતર, અસર ચોક્કસ નહીં હોય પણ તમારા શ્વાસ જુઓ શ્વાસ બહાર કાઢવું શ્વાસ બહાર મૂકવો, અને રાહત સમયે, શ્વાસમાં.