એ sauna કિટનો ઉપયોગ એયુરોબિક કવાયતો માટે અને સશક્તિકરણ માટે, સિમ્યુલેટર્સ પર તાલીમ માટે, ચલાવવા માટે કરી શકાય છે  વજન નુકશાન માટે સ્નાન કર્યા પછી અસર, ઉદાહરણ તરીકે, મીઠું સાથે ખાલી સૂકા સાફ અને એક sauna દાવો પર મૂકવા.