અભ્યાસ મુજબ, સારી વાત તો એ જ છે કે ચાહે રાત્રે સૂવો કે રાત્રે વત્તા દિવસે, પણ એક દિવસમાં છથી આઠ કલાક જ સૂવું જોઈએ.