સરવાળે એક જ વાત છે કે, આહાર, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, માનસિક વ્યસ્તતા અને સામાજિક સંબંધ તમારા શરીર પર અસર કરે છે, તેને કારણે ચારમાંથી એક પણ પાયો નબળો હોય તો તમારા જીવન ઉપર તેની અસર પડે છે.