નિયમિતપણે ટેસ્ટ કરવાથી તમે તમારી વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ માપ નક્કી કરશો અને તમારા માટે સામાન્ય શું છે તમારી શ્રેષ્ઠ પ્રયાસોનો અંત આખરે તમારી ઉંચાઈ અને વજનના આધારે ધોરણો સાથે કડક સરખામણીને બદલે સારવાર નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવશે.