આનો અર્થ એ થાય કે તમારી પીઠ સપાટ હોય ત્યાં સુધી અને તમારા હાથમાં તમારા શિન્સ અથવા જાંઘો પર આરામ કરો (તમારા ઘૂંટણ પર સીધા તમારા હાથ મૂકવા ટાળો).