સંપૂર્ણ શ્વાસ ચક્ર સમગ્ર શરીરમાં ઊર્જા-આપતી ઓક્સિજન ફેલાવે છે, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ જેવા કચરાના ગેસ દૂર કરે છે, અને સ્પાઇન અને આંતરિક અવયવો ઉત્તેજિત કરે છે.