નાળિયેર તેલ મેટાબોલિક રેટને વધારે છે, વજન ઘટાડે છે અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિને કાર્યશીલ અને હેલ્ધી રાખવામાં મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, પાચનતંત્ર સુધારે છે તેમજ સ્કિન અને વાળ માટે પણ ખૂબ લાભદાયી છે.