પાણી ખરેખર મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને વધારે છે, પરંતુ ખોરાકમાં તેને સમાવીને માત્ર તમે પરિસ્થિતિને બદલી શકતા નથી - વધુ યોગ્ય એક માટે રીઢો આહાર બદલવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે વધુમાં, ખૂબ પ્રવાહી, તેનાથી વિપરીત, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને અવરોધી શકે છે, કારણ કે તે ચરબી કોશિકાઓના વિરામને અટકાવે છે.