લાગણીશીલ ખોરાક એ લક્ષણો હોઈ શકે છે કે જે સામાન્ય રીતે ડિપ્રેસન તરીકે સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિકો કહે છે. તો આપણે આ પેટર્ન કેવી રીતે સમાપ્ત કરીએ? જ્યારે તમારી લાગણીઓ અવળું થઈ જાય છે, ત્યારે પોતાને કહો કે તમે ઉદાસી, થાકેલા અથવા પાગલ છો - જ્યારે પણ તમે તેને નામ આપવા માગો છો ત્યારે પણ તમને ઠીક લાગે છે.