ફળો પોતાની રીતે પોષણનો ભંડાર છે અને મોટા ભાગે એ સ્નેકના સમયે એટલે કે સવારે 11 વાગ્યે કે સાંજે પાંચ વાગ્યાની આસપાસ ખાવાં જોઈએ એવી સલાહ મોટા ભાગના ડાયટિશયન આપતા હોય છે.