એક સારી ઘૂંટણની પૅડ તમારા પેટમાં અને તેની આસપાસના સ્નાયુઓને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને વારંવાર અસર પછી (જેમ કે વોલીબોલ અથવા કુસ્તી માટે ડાઇવિંગ) તેઓ ઘૂંટણને ટેકો આપવા અને ઓવર્ટીટેક્શનને કારણે તૂટીને ટાળી શકે છે.