દરેક સત્રમાં ઓછામાં ઓછા થોડા ઉમેરવાનું નિશ્ચિત કરો કેટલાક સુંવાળા પાટિયાઓ, પુશ-અપ્સ, સ્ક્વેટ્સ, અને લુંગ્સ અજમાવો.