જો તમારા પીએમએસ લક્ષણોમાં પેટનું ફૂલવું અથવા પ્રવાહી રીટેન્શન સામેલ છે, તો તમારા સોડિયમનો વપરાશ ઘટાડવા માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કારણ કે મીઠું આવા લક્ષણો માટે એક વિશાળ ફાળો આપે છે.