કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો આ રોકવા ઘરે કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે, દરરોજ કસરત કરવું અથવા સપ્તાહમાં 4-5 વખત સલાહ આપવામાં આવે છે: