અભ્યાસમાં સહભાગીઓએ તેમની સ્થિતિને દિવસમાં 30 મિનિટ માટે લખી હતી, અને બાદમાં સ્વીકાર્યું હતું કે તેને ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી છે.