જો તમે જાણો છો કે ઉપરોક્ત કોઈપણ તમને અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને લાગુ પડે છે, તો તે કારણને ધ્યાનમાં રાખીને કાર્યવાહીનો ઉકેલ લાવવાનું લક્ષ્ય રાખો, તમારી દૈનિક ધોરણે તમારી જીવનશૈલી અને ખોરાકમાં નાના ગોઠવણો લાંબા ગાળા સુધી વધુ ઉમેરી શકે છે.