બરાબર બ્લોક સામે આવેલું છે, તમે આરામદાયક પકડ પસંદ કરવા માટે, અંગૂઠા સાથે ટોચ પર હોવું જોઈએ જરૂર છે, અને કોણી શરીરમાં પૂર્ણપણે દબાવવામાં.