ઇન્ડોર સાયક્લિંગ વર્ગોમાં, આ તાલીમના લોકપ્રિય સ્પિનિંગ વર્ઝન સહિત, વર્કઆઉટની તીવ્રતા બે વસ્તુઓ દ્વારા પ્રભાવિત છે: