જેમ કે ઓળખાય છે, માનવ પ્રેસ  પેટના  ઉપરના  ત્રાંસી સ્નાયુઓ,  નીચલા રીક્ક્ટ્સ સ્નાયુઓ અને બાજુની ત્રાંસુ સ્નાયુઓ સમાવેશ થાય છે.