યાદ રાખો કે તમે એક સ્થાને વજન ગુમાવી શકતા નથી, અને તાલીમમાં તે માત્ર પ્રેસ જ નહીં, શરીરના તમામ સ્નાયુઓને કામ કરવા માટે જરૂરી છે.