ચીઝની એક મોટી સ્લાઇસને એક ગ્લાસ દૂધને બરાબર માનવામાં આવે છે, જોકે સીમિત માત્રામાં તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે