પ્રારંભિક તબક્કા તરીકે, ભૂસું, એક એવો જથ્થો જેનાથી ધીમે ધીમે 100 ગ્રામ વધારો કરવા માટે જરૂરી છે વાપરવા માટે ભલામણ કરી છે.