શરીર આગળ ટિલ્ટ કરો, શરીરમાં પહેલાથી ડાબે ગોળાકાર ગતિ કરો, પછી જમણી બાજુએ તમે સ્પોટ પર ચાલી રહેલ દોરડા, સ્ક્વેટ્સ, જમ્પિંગ કરીને વર્કઆઉટને પુરક કરી શકો છો.