વિશ્વમાં શ્રેષ્ઠ મનમાં આ બધી પ્રક્રિયાઓના કારણે ઉકેલવાની સાથે સંઘર્ષ કરવામાં આવે છે, અમે યાદ રાખો કે ઊંઘ વગર એક વ્યક્તિ માત્ર 11 દિવસ રહેવા માટે અપેક્ષા કરી શકો છો, અને વ્યાપક દૈનિક 8 કલાક રાત્રે ઊંઘ શરીરના શારીરિક અને માનસિક પરિબળો રિસ્ટોર હોય, ઉર્જા સ્ત્રોતો પરિપૂર્ણ અને તે લાંબા સમય સુધી રહેવા માટે શક્ય બનાવે છે અને સંપૂર્ણ જીવન.