માટે જો તમારે સ્વસ્થ રહેવું હોય તો તમારા શરીર માટે જે મીઠું, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફેટ, ટ્રાન્સફેટ વિગેરેના યોગ્ય પ્રમાણને ધ્યાનમાં રાખો.