આ પ્રકારની ઉંચાઇનો સૌપ્રથમ સુધારણા સેટિંગ્સમાં ઉપયોગ થતો હતો, પરંતુ વર્ષોથી એથ્લેટોને પીએનએફ સ્ટ્રેચિંગથી લાભો મળ્યા છે.