કેનલા અથવા ઓલિવ ઓઇલ સાથે માખણ બદલો; અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા બે વખત લાલ માંસને બદલે માછલી પસંદ કરો; ટોસ્ટ પર અખરોટ માખણ અથવા એવોકાડો વાપરો.