પરંતુ જો તમે દરરોજ જિમમાં જવા માટે ધ્યેય નક્કી કરો છો અને તમે ચોક્કસ છો કે તમે યોજનાને વળગી રહેવાના નથી, તો કસરત માટે તમારી સ્વ-અસરકારકતા ઓછી છે.