નિયમિત કસરત વજન ઘટાડવા અને તમારા મનોસ્થિતિ, દૃષ્ટિકોણ, ઊર્જા સ્તર, શક્તિ અને દેખાવને સુધારવા માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે.