ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પ્રોટીન, શાકભાજી અને અનાજને ઘટકો તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતા હોવાથી, આ ખોરાક તદ્દન નુક્શાનકારક છે.