તણાવ વધતો લાગે ત્યારે ૨-૩ મિનિટ કામ મૂકીને થોડુંક ચાલો, મનના સંશયો દૂર થશે, મન સાફ અને શાંત થશે. એક ટૂંકો આંટો ચમત્કારો કરી શકે છે.