વૉકિંગ, સીડી, બાગકામ અને ઘરકામ જેવા ચડતા રોજિંદા કાર્યો માટે તમારા શરીરને સખત કામ કરવાની અને વધુ કેલરી બર્ન કરવાની આવશ્યકતા છે.