તમે તમારા ખોરાકમાં ઓછા ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ પ્લાન્ટ સ્રોતો જેવા કે સોયા, સહિત પૂરતી પ્રોટીન મેળવી શકો છો.