તે નીચે વિગતવાર ધ્યાન ચૂકવવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે: માટે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સંપૂર્ણ રિકવરી તમે યોગ્ય પથારી, જેમ ગાદલું તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.