ચાલવા જેવી હળવી અસરકારક નીવડે તેવી પ્રવૃત્તિઓ (લો ઇન્ટેસિટી) સ્પષ્ટ રીતે ઓછી માત્રામાં તમારી કેલેરી બાળે છે.