બિલ્ડીંગ સ્નાયુ અને ચરબી ગુમાવવી વજન તાલીમ અને શારીરિક કન્ડીશનીંગના ટ્વીન ગોલ છે, પરંતુ શરીર બંને એક સાથે તે જ સમયે પ્રતિકાર કરે છે.