ખાતરી કરો કે તમે તમારા એન્ટીઑકિસડન્ટ ઇનટેકને વધારવા માટે લીફું અથવા માછલી અથવા દુર્બળ માંસ અને પર્યાપ્ત લોખંડને લીલોતરી અથવા લાલ માંસ દ્વારા પ્રોટીન મેળવો છો!