દરેક વ્યક્તિ હેઠળ કસરત વ્યક્તિગત જોઇએ, ધ્યાનમાં ભૌતિક ક્ષમતા, સજ્જતા અને શરીરના માનવશરીર લક્ષણો, ખાસ કરીને છાતી લીધા.