શરીરમાં પાણી તરત જ પરત ફરશે, જેમ જ વ્યક્તિ એક ગ્લાસ પ્રવાહી પીવે છે ઊર્જાની ખોટ કરવી જરૂરી છે, જેથી ચરબીના પેશીઓને સક્રિય રીતે સળગાવી શકાય છે, જેનાથી સમૂહને દૂર કરવામાં આવે છે.