ગ્રેગ કહે છે કે જ્યારે તેણે ક્રોસફિટથી શરૂઆત કરી ત્યારે તે સૌથી મોટો ફેરફાર હતો, તે તેના શરીરમાં ચરબી અને સ્નાયુ સમૂહમાં ફેરફાર હતો.