ધીમે ધીમે તમારા આહારમાં ફાયબર ઉમેરીને કબજિયાતની તકલીફ ઘટાડે છે, અને આંતરડાની દિવાલમાં દુઃખદાયક બળતરાની સંભાવનાને ડાઇવર્ટીક્યુલાટીસ કહેવાય છે .