સિટ-અપ્સ આ પ્રકારની kardiosilovymi કહી શકાય કારણ કે તેઓ એક તીવ્ર ગતિ હાથ ધરવામાં આવે છે અને તે સ્નાયુઓ કે ઊંડા બેસવું દરમિયાન ઉપયોગ કરવામાં ન આવે બહાર કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.