Flaxseed અને / અથવા તલના બીજ ઉમેરો અને કણક ભેળવી અમે ગઠ્ઠો રોલ, તેને સ્વચ્છ હાથમોઢું લૂછવાનો નાનો ટુવાલ સાથે આવરી અને ગરમ જગ્યાએ મૂકો.