રિવર્સ પાટિયાનો સૌથી ફાયદો મેળવવા માટે, સીધી રેખા જાળવી રાખવાનું અને 20 થી 30 સેકંડ સુધી પકડી રાખવાનું લક્ષ્ય છે.