તાલીમ દરમિયાન પર્યાપ્ત પ્રવાહી ઇન્ટેક સહનશીલતા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને સત્તા અને એરોબિક કસરત કાર્યક્ષમતા વધારે છે.