પરંતુ જો નિયમિત થોડો સમય કાઢીને યોગ કરવામાં આવે તો વ્યક્તિ સ્વસ્થ રહી શકે છે, સાથે શરીરમાં થતી નાની મોટી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.