સ્નાયુની શક્તિ વધારવા માટે - ટ્રાયસીટી, તેમના રક્ત પુરવઠાને સુધારવા અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવી, ખાસ કસરતોને તેમને પટકાવવા માટે થવું જોઈએ: