તેઓ નિયંત્રણ હેઠળ શરીરના વજન રાખવા, જેમ કે ડાયાબિટીસ, હૃદય રોગ અને અન્ય ઘણા લોકો જેવા રોગો જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.