અમેરિકન કોલેજ ફોર સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ઈજાના તમારા જોખમને ઘટાડવા દર અઠવાડિયે એકથી બે દિવસ આરામ કરવાની ભલામણ કરે છે.