પરંતુ, રાંધણ પ્રયોગો શરૂ કરતા પહેલાં, ચાલો ખાંડના સલાદના લાભો અને નુકસાન વિશે થોડું શીખીએ અને નક્કી કરીએ કે તે તમારા મેનૂમાં તેમની સાથે વાનગીઓમાં વર્થ છે કે કેમ.