જો તમે હિપ્સને ઉઠાવી લીધા વિના ખસેડી શકતા નથી અથવા મધ્યમથી ઝોલ કરી શકતા નથી, તો ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરો અને ધીમે ધીમે તમારા પરંપરાગત પુશઅપ્સ પર તમારી રીતે કામ કરો.