હાઇડ્રેટેડ રહો તમારી તંત્ર દ્વારા સ્ટૂલના ઝડપી પરિવહનને લીધે તમે તમારા શરીરને શોષી નતા પ્રવાહી અને ખનિજોને બદલવાની જરૂર પડશે.