- આલમંડ અને વૉલનટ: બપોર પછી લાગતી ભૂખને કારણે સ્ટ્રેસ થતો હોય તો નટ્સ લેવાથી ઓછો થાય છે તે ઉપરાંત તેમાં  B વિટામીન્સના હાઈ લેવલ્સ અને બીજું મિનરલ તે સિરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં રહેલું મેગ્નનેશિયમ છે તે પણ આવેલું છે.