4. શરૂઆતમાં ખુશીમાં ગળપણ યાદ આવે અને આદત છોડવી સરળ ન હોય ત્યારે ગળપણમાં ફળ અને મીઠાં ડ્રાયફ્રૂટ્સથી કામ ચલાવો.