આ સમયગાળા દરમિયાન ઓછામાં ઓછા બે કલાક માટે બગીચાઓ અને બગીચાઓમાં નાનો ટુકડા કરીને દરરોજ ચાલવા માટે પૂરતું છે, કારણ કે તે માત્ર વજન ગુમાવી શકતું નથી, પરંતુ તે બાળક માટે અતિ ઉપયોગી છે.