અખરોટ પ્રતિ સેવા દીઠ 2.6 ગ્રામ એએલએ આપે છે, જ્યારે "અતિશયતા" રનર-અપ, પેકન્સ, સેવા આપતા દીઠ માત્ર 0.5 ગ્રામ આપે છે.