મન શાંત થવાથી આપણું ચેતન મન પણ શાંત થઇ જાય છે અને અચેતન મન સક્રિય થઇ જાય છે. માટે તમે જે સૂચના આપો તે સૌપ્રથમ તો સકારાત્મક હોવી જોઇએ. કેમકે વિચાર એક ઊર્જા છે અને દિવસની શરૂઆત આપણે સકારાત્મકતાથી કરીએ તે જરૂરી છે. માટે આ સમયગાળો તમારા માટે ઉત્તમ છે. વિદ્યાર્થી વર્ગ માટે આ સમયગાળો શ્રેષ્ઠ છે.