આ ઉત્તમ તાલીમ, માત્ર તેમના લડાઈ ગુણો સુધારવા માટે, પણ સામાન્ય રીતે આખા શરીરને છે - તમારા આંકડો વધુ વ્યાયામને લગતાં અને તંગ બની જશે.