જૂથ દ્વારા સ્નાયુના થાકને આધારે (તમારા અગાઉના સત્રોમાંથી તારવેલી), ફિટબોડ દિવસની વર્કઆઉટ સૂચવે છે, બધા સૂચવેલ સમૂહો, રેપ ગણતરીઓ અને વજન એ AS Prilepin ના વિખ્યાત પાવરલિફ્ટિંગ ચાર્ટ પર આધારિત છે.