જો કે, એવું જણાયું હતું કે, જે લોકો સારી ઊંઘ ધરાવતા હતા, તેઓ માનસિક રીતે દબાવી ન શક્યા હતા, તણાવ અને આરોગ્યની સમસ્યાઓનો અનુભવ નહોતો કર્યો, દિવસમાં આઠ કલાકથી વધારે (પરંતુ દસ કરતા ઓછા) સુતી હતી.