વધુ વખત જઇ લો, એલિવેટરની જગ્યાએ સીડી લો, સ્ટોરમાંથી તમારી કરિયાણા ઘરે લઈ જાવ અથવા થોડા સરળ વ્યાયામ સત્રો તમારી નિયમિતમાં ઉમેરો.