પરંતુ માત્ર વસ્તી એક નાના ભાગ જાણે છે કે ઊંઘ ગુણવત્તા દિવસ દરમિયાન અને માત્ર સૂવાનો સમય પહેલાં પ્રાપ્ત માહિતી અસર કરે છે.