પરિણામ એ છે કે સામાન્ય સ્ત્રી મુશ્કેલી ઝોનનું "આકાર" છે, જે હિપ્સ, ગ્લોટ્સ, જાંઘ અને કોરને મજબૂત બનાવે છે, જ્યારે મુદ્રામાં સુધારો થાય છે, જેના પરિણામે વધુ આત્મવિશ્વાસ અને લાંબું, પાતળું શારીરિક દેખાવ થઈ શકે છે.