કેલરી બર્નનું આ સ્તર કારણભૂત છે કે વર્કઆઉટ ખૂબ તીવ્ર હોય છે અને તેમાં પોલાઈમેટ્રિક વ્યાયામનો સમાવેશ થાય છે.