પ્રથમ વખત - એક કલાક એક દિવસ, એક - બે, અને તેથી પર . . 2. સમય પસાર ચાર્જ, ઓછામાં ઓછા થોડા સિટ-અપ્સ એક દિવસ કરે છે.