તમારા શરીરના અમુક ચોક્કસ વિસ્તારો પર ખૂબ ભાર મૂકવા ટાળવા માટે ટ્રેન ચલાવવા અને ટ્રેસથી ટ્રેડીંગ બંધ કરો.