પુરાવો છે કે વૈજ્ઞાનિકો કાર્લા Lavi એક પેનલ દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી હતી ઘણા, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જે કાર્ડિયાક વર્કઆઉટ માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે કે મધ્યમ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અનુયાયીઓ ભાર મૂકે છે.