ધૂમ્રપાન કરવું અને દારૂ પીવું એ કોઈપણના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. આજકાલ, વિકાસશીલ દેશોમાં ધુમ્રપાનનો પ્રવાહ ઝડપથી વધી રહ્યો છે. જે હૃદય રોગ માટે નુકસાનકારક છે. જો તમારી આસપાસ પણ કોઈ વ્યક્તિ ધૂમ્રપાન કરે છે તો તે પણ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. ધુમ્રપાન છોડવા માટે કુટુંબ અને મિત્રોને સહકારની જરૂર પડે છે. તેની આદત છોડવા માટે નિકોટિન પેચો અથવા ઈ-સિગારેટનો ઉપયોગ થઈ શકે છે.