આ ઉંચાઇ હિપ અને નિતંબ બહાર સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ લક્ષ્યાંક તેમાં ટેન્સર ફાસિસિયા લતા અને iliotibial બેન્ડ તેમજ ગ્લુટેસ મેડીયસ અને ગ્લુટેસ મેકિસમસનો સમાવેશ થાય છે.