તમારે તમારા મનપસંદ ખોરાકની કેલરી ગણતરીઓ સાથે જાતે પરિચિત થવું જોઈએ જેથી તમે સ્માર્ટ-ઇન-ક્ષણના નિર્ણયો બનાવી શકો.