૬-૧૩ વર્ષની ઉંમરના બાળકો માટે : આ બાળકો માટે નૅશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન ૯ થી ૧૧ કલાકની ઊંઘ લેવાની સલાહ આપે છે.