વ્યાયામ સ્નાયુબદ્ધ વ્યવસ્થાને મજબૂત અસર સ્નાયુ spasms આરામ સમસ્યા વિસ્તાર રક્ત પુરવઠા સુધારવા અને સ્પાઇન સ્ટ્રેચ મદદ કરે છે.