આ પુસ્તકમાં આપણા માનસિક, શારીરિક અને યથાર્થવાદી જીવન સાથે સંબંધિત પરેશાનીઓને સ્ટેપ બાઇ સ્ટેપ રીતે સમાધાનની રીત આપી છે.