છેલ્લે, તંદુરસ્ત અનાજ માટે પૂછો જ્યારે તમે બહાર જમવું તંદુરસ્ત આહાર-બુસ્ટીંગ ફાઇબર ઉમેરવા માટે બદામી ચોખા , જો તે ઉપલબ્ધ છે, અથવા આખા ઘઉંના ગરમ મસાલાઓ પસંદ કરો.