એક સીમાચિહ્ન 1999 ના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સિંગલ વર્સિસ મલ્ટીપલ સેટ્સના પરિણામે તાકાત અથવા સ્નાયુ સમૂહમાં કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી.