અધિકાર ખાય છે, અતિશય ખાવું નથી સક્રિય જીવનશૈલી દોરો, શક્ય તેટલા વધુ ખસેડવાનો પ્રયત્ન કરો, ખુલ્લી હવામાં ચાલવા, ચાલવા અથવા વધુ ચલાવો.