પુરાવા આધારિત રિસર્ચ માહિતીને ધ્યાનમાં રાખીને રમતો ખોરાક અને પૂર્તિઓ પર વિચારણા કરતા પહેલાં ખૂબ સલાહ આપવામાં આવે છે.