આ યુકિતઓમાં મુખ્યત્વે પ્રાણાયામ, યોગનું એક સ્વરૂપ, બ્યુઇકેકો શ્વાસની તકનીક અને સ્નાયુબદ્ધ રાહતનો સમાવેશ થાય છે.