તેની પાસે જોગિંગની જેમ જ તીવ્રતા નથી, કારણ કે ત્યાં આગળ કોઈ ગતિ નથી અને કોઈ પવન અવરોધ નથી, પરંતુ તમે તમારા હથિયારોનો ઉપયોગ કરીને અને તમે કરી શકો તેટલું સખત કામ કરીને હ્રદયનો દર પણ મેળવી શકો છો.