ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ત્રણ અઠવાડિયા માટે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત ચાલ્યા ગયા હોવ ત્યારે તમારી જાતે પેડીકચર અથવા મસાજની સારવાર કરવાની યોજના બનાવો.