સૂંઠ , પીપર , સિંધાલૂણ , કાળા મરી , જીરું સપ્રમાણ ભાગ માં લઈ ક્રશ કરી તેનુ ચૂર્ણ તૈયાર કરી જમ્યા બાદ નિયમિત ૨ ગ્રામ જેટલું સેવન કરવા માં આવે તો કબજીયાત ની સમસ્યા દૂર રહે.