વિચાર એ છે કે તમે તમારા મેરેથોન લક્ષ્ય સમયને કલાકો / મિનિટમાં લઈ લો અને તેને મિનિટ / સેકંડમાં રૂપાંતરિત કરો (જેથી 3 કલાક 10 મિનિટનો મેરેથોન 3 મિનિટ 10 સેકન્ડ હશે), અને પછી તે રૂપાંતરિત સમયમાં 800-મીટરના પુનરાવર્તનોને ચલાવવાનો પ્રયાસ કરો .