પરંતુ જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત શાકાહારી હોવ, તો તમારે કદાચ ખૂબ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે શાકાહારી ખોરાકને અનુસરતા લોકો સામાન્ય રીતે ફાયબરના પુષ્કળ પ્રમાણમાં મેળવે છે.