જ્યાં સુધી તમે યોગ્ય આહાર સાથે કોઈપણ અગાઉના કસરત સત્ર પછી તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ગ્લુકોઝ સ્ટોર્સ બદલ્યા છે, શરીર 500 ગ્રામ, અથવા ગ્લાયકોજેન એક પાઉન્ડ સુધી સંગ્રહિત હશે.