સેવા દીઠ 6 એમજી લોખંડની સાથે ભોજન, ઉદાહરણ તરીકે, 18 માંથી 18 ભલામણ કરેલા મિલિગ્રામ અથવા તમારા દૈનિક કુલના 34 ટકા તક આપે છે.