સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત વ્યક્તિને થોડા પાઉન્ડ ગુમાવવાનો અને સેલ્યુલાઇટના અભિવ્યક્તિઓનો અંત લાવવા માટે, બધા નિયમોના પાલનમાં 10 કાર્યવાહી કરવાની પ્રક્રિયા (પ્રક્રિયા - દિવસ વિરામ - પુનરાવર્તન પ્રક્રિયા - દિવસ વિરામ, વગેરે) કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.