Nutritionists જે એથ્લેટ્સ સાથે વ્યવહાર કહે છે કે સામાન્ય વૃદ્ધિ અને શરીરના વજનના કિલોગ્રામ દીઠ સ્નાયુ વિકાસ માટે પ્રોટીન સરેરાશ 2-4 ગ્રામ વપરાશ કરવો જોઇએ.