તેને ઘટાડવા અથવા તેને વધારવા માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે આહારના પોષણ મૂલ્યમાં વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નોના કચરા તરફ દોરી જાય છે, જ્યારે નીચલા ભાગથી શરીરના ગભરાટ અને "અનામત" બચત કેલરીની શાસન થાય છે.