શાકભાજી, વિટામિન્સ સમૃદ્ધ છે અને સોજો આત્મજ્ઞાન ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને એનિમિયા જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.