શરીરની સૌથી અગત્યની બાબત છે આપણા શરીરની વિવિધ હોર્મોન્સ ગ્રંથીઓ એટલે કે લસીકા ગ્રંથીઓ. આ હોર્મોન્સ ગ્રંથીઓ એમને સોંપાયેલી કામગીરી કોઇપણ જાતની રજા રાખ્યા વગર 24 કલાક કર્યા કરે છે જેને મેડીકલની ભાષામાં ‘સર કાર્ડીયન રીધમ’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આખા દિવસના કામ બાદ રાત્રે ઉંઘ કેમ આવી જાય છે એનો વિચાર કર્યો છે ક્યારેય ? દિવસ દરમ્યાન સતત કામ કરતા મગજને ધીમે ધીમે શાંત કરવાનું કામ આ હોર્મોન્સ જ કરે છે.