3 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, ઊંઘની જરૂરિયાત 12 કલાક જેટલી નજીક છે આ ઊંઘની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે રાતોરાત બેડની સમયને મહત્તમ બનાવવા શ્રેષ્ઠ છે.