ફાયદાઃ ભાર્દ્વાજ આસનથી તમારી કરોડ અને હીપ્સ ખેંચાશે, તમારા પેટના અંગોને મસાજ મળશે અને તેનાથી કમરના દુઃખાવામાં રાહત મળશે.