તમારું હૂંફાળું 5-મિનિટનો ઝડપી ચાલ અથવા ધીમી જોગ, અથવા જેમિંગ જમ્પિંગ, ઘૂંટણની કૂવા, કૂચ, અથવા બટ્ટ કિક જેવા ગરમ-ગરમ કવાયત હોઈ શકે છે.