એક સંશોધન પ્રમાણે જે વયસ્કોને ઓસ્ટીઓઆર્થરાઇટીસ હોય તે જો પાણીના વ્યાયામમાં ભાગ લે છે તો તેઓ માત્ર વજન જ નથી ઘટાડતા પણ સાથે સાથે તેમના હલનચલનમાં પણ સુધારો થાય છે તેમના જીવનની ગુણવત્તા અને તેમનો મૂડ પણ સુધરે છે અને દુઃખાવામાં પણ ઘટાડો થાય છે.