તેને પાછા ખુરશી વળો પાછા બાજુ સામે વૃત્તિ, તેના ડાબા હાથ પર આરામ કરો, પછી નથી  તેમના પગ લાત  એક પગ સાથે, આ ચળવળ પુનરાવર્તન, પ્રથમ, અને પછી - બીજા.