તૈયાર: માત્ર સંપૂર્ણ વ્યાયામ કર્યા પછી આ કસરત કરો જ્યાં સુધી તમે બાજુ-થી-બાજુ જમ્પિંગ સાથે આરામદાયક ન હો ત્યાં સુધી તમે ફ્લોર પરના રેખા કરતાં વધુ કંઇથી શરૂ કરવા માગો છો.