આપણે શારીરિક તંદુરસ્તી કસરત દ્વારા જાળવીએ. આપણે આપણા સંવેદનશીલ / બૌધ્ધિક સ્વભાવને નવીન વસ્તુઓ શીખીને, માનસિક હોંશીયારી ને વધારી અને મજબુત કરીને પોશીએ છીએ. આપણો સંવેદનશીલ સ્વભાવ અરસપરસના સંબંધો, સમર્પણની ભાવના અને સ્વીકાર કરવાથી, સારા ચારીત્ર્યના ગુણોનો વિકાસ કરીને, બીજાને મદદ કરી અને જીવનમાં સંતુલન લાવીને જળવાઈ રહે છે.