જો તમે તે સારી રીતે કરો છો તો તમે તમારા પગને પગલે ચાલશો અને તમારા પગની ક્રિયાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરશો, તમારા પગના કમાનોને ટેકો આપવો અને એકંદર પગની મજબૂતાઈમાં વધારો કરશે.