પ્રાધાન્યપૂર્ણ અપૂર્ણાંક (દિવસમાં 5-6 વખત) લો વધારે પડતું ખાતું નથી - શરીર માટે આ ઝેરનું સંતુલન છે, જે પ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, ભૂખની લાગણીને પણ ટાળે છે - આ તણાવ છે બધા મધ્યસ્થતામાં સારું છે