રાતની શરૂઆતમાં, તમે હળવા ઊંઘના તબક્કાઓ (જેને N1 ઊંઘ) થી ઊંડા, ધીમી-તરંગ ઊંઘ (જેને N2 અને N3 ઊંઘ) કહેવામાં આવે છે.