કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ફુડ્સ: ડેરી ઉત્પાદનો, ઇંડા, સફરજન, લેટસ, કોબીજ, ડુંગળી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી.