મોટાભાગના રમતવીરો માટે, હૂંફાળું હૂંફાળું ખૂબ જ વાસ્તવિક લાભ ધરાવે છે અને વધુ તીવ્ર કસરત માટે શરીરને તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.