તમારા રાહ પર શરીરના વજન સંતુલિત, તમારા પેટ ખેંચવાનો અને ધડ આગળ વાંકા જ્યારે ધીમે ધીમે ખુરશી બેઠક દિશામાં હિપ્સ અને નિતંબ ઘટાડે છે.