અને રક્તસંચાર પણ સુધરે છે તેથી ઘણા રોગોનું નિવારણ તમને મળી રેહશે, રક્તસંચાર સુધારવાથી સ્લીપ ડીસઓર્ડર મટે છે અને ફેફસામાં ઑક્સીજન પૂરતી માત્રમાં પોહચે છે, યોગ દરેક રોગ માટે ઉપયોગી બને છે અને પ્રાણાયામ કરવાથી એનેર્જટિક એહસાસ થાય છે.