ચોક્કસ સૂચક મેળવવા માટે, મૂળભૂત તાપમાને માપવામાં આવે તે પહેલાં, તે જરૂરી છે કે સજીવ આરામ (ઊંઘ) પર ઓછામાં ઓછો 3 કલાકનો સમય છે.