જે વ્યકિત પોતાના આહારનું પાલન કરે છે, તે નાસ્તાના મુદ્દાને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓ કરી શકે છે, વજન નુકશાનમાં કેવી રીતે યોગદાન આપવું, અને વધારાનું પાઉન્ડ ઉમેરો.