પ્રથમ અભ્યાસમાં , 65 અને 93 વર્ષની વયના વયના પુખ્ત વયના લોકોમાં હળવા જ્ઞાનાત્મક હાનિનું નિદાન થયું હતું, તે ભૌતિક કસરત જૂથ અને નિયંત્રણ જૂથ વચ્ચે વહેંચાયેલા હતા, જે 12 મહિનાના સમયગાળામાં આરોગ્ય પર ત્રણ શૈક્ષણિક વર્ગો મેળવ્યાં હતાં. . કવાયત જૂથના અભ્યાસક્રમમાં એરોબિક કસરત, સ્નાયુઓની મજબૂતાઇ તાલીમ, અને પોસ્ચ્યુરલ બેલેન્સ ટ્રેઇનિંગનો સમાવેશ થતો હતો.