કદાચ આ અભ્યાસમાંથી સૌથી વધુ રસપ્રદ શોધ એ નિરીક્ષણ છે કે તે કસરતની સત્રનો સમયગાળો હતો - અને કસરતની આવર્તન અથવા તીવ્રતા - તે શ્રેષ્ઠ એચડીએલ સ્તરોમાં વધારો સાથે શ્રેષ્ઠ સંબંધ ધરાવતો નથી.