તે હકીકત ધ્યાનમાં વર્થ છે કે ટોચ ગુણવત્તા ભાર ક્વાડ્રિસેપ્સ - એક સરળ કાર્ય છે, કારણ કે સ્નાયુ નોંધપાત્ર ગાઢ અને તેના તળિયે અથવા મધ્યમ કરતાં tougher આ ભાગ છે.