પનીરને ખુબ જ વસાયુક્ત ભોજન માનવામાં આવે છે અને મોટાભાગે લોકો ફિટ રહેવા માટે અને મોટાપાથી બચવા માટે પનીરને પોતાની ડાએટ માંથી કાઢી નાખતા હોઈએ છીએ.