કાર્ડિયોથી પણ મળશે મદદ : આપણે નાનપણમાં ઘણા દોરડા કુદ્યા હતા પણ શું તમે જાણો છો કોઈપણ કસરત કરો પણ તેની સામે વજન ઘટાડવા માટે કાર્ડિયો એ વધારે ઉપયોગી છે.