પ્રોફેશનલ્સ ખાસ સ્ટિમ્યુલર્સ પ્રેક્ટિસ કરી શકે છે Pilatesમાં ઘણાં મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંતો છે: છૂટછાટ, યોગ્ય શ્વાસ, એકાગ્રતા, સરળતા, ચોકસાઈ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, સ્નાયુ નિયંત્રણ અને નિયમિતતા.