બ્રેકફાસ્ટ બટાકાને છોડો, સ્વસ્થ સાઇડ ઉમેરો : સાદા ઓટમૅલની એક બાજુનો પ્રયાસ કરો, અખરોટ અથવા ફળો સાથે ટોચ પર રાખો જેથી તમારા ભોજનમાં હ્રદયની તંદુરસ્ત પોષક તત્વો ઉમેરી શકો.