તે એક વર્કઆઉટ પછી ખાય કરવા માટે જરૂરી છે, કારણ કે ઇંડા જેમ પશુ મૂળના અન્ય પ્રોટીનો કારણ કે ચરબી એક સ્તર પાછળ છોડી નથી.