અમે શ્વાસની પુનરાવર્તન કરીએ છીએ, અમે દ્વિશિરને તાણથી દૂર કરીએ છીએ અને અમે જંઘામૂળ સ્તરે કમાનમાં હાથ ઘટાડીએ છીએ.