તાજા કેચ માછલી, શેલફીશ અને કેનમાં માછલી સહિતના સીફૂડ, બધાને સ્વાસ્થ્ય લાભો તેમજ કેટલાક જોખમો સાથે મજબૂતપણે જોડવામાં આવ્યા છે.