યાદ રાખો, કસરતો કે જે તમારી સ્થિતિ માટે વિશિષ્ટ હોય છે તે શ્રેષ્ઠ છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે આ પ્રારંભ કરતાં પહેલાં, અથવા અન્ય કોઇ, કસરત પ્રોગ્રામ સાથે તપાસ કરવાનું સારું વિચાર છે.