જો તમે ૪૦ વર્ષ અથવા તો તેના કરતા પણ વધુ વય ધરાવો છો તો તમને ખ્યાલ હશે કે આ વય માં વજન વધારવું અત્યંત સરળ છે પરંતુ , વજન ઘટાડવું એ એક અઘરો પ્રશ્ન બની જાય છે.