સૌ પ્રથમ, તે ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ, સ્કોલિયોસિસ, કાયફોસિસ, કરોડના hernias, રોકવા છે  સાંધાના રોગો  ઉપલા અને નીચલા હાથપગ છે.