ફૂડ ક્વોન્ટિટીને લિમિટમાં રાખીને, પેટમાં સતત કંઈક નાંખ્યા કરવાનું  બંધ કરીને ડાયજેશન સિસ્ટમને હેલ્ધી કરો.