વધુમાં, આહાર અનાજ સમાવેશ કરી શકે છે - ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો, બાજરી અનાજ વગેરે છે આ ભોજન માટે જરૂરી પોષક સાથે શરીર પૂરી પાડે છે, અને વધારો Gassing થયા વગર . . . તમે બેકડ ફળ (ખાસ કરીને સફરજન ઉપયોગી છે), શાકભાજી, ઉકાળેલા અને બાફેલી માંસ (પ્રાધાન્ય જેમ ચિકન સ્તન તરીકે ખોરાક જાતો, પસંદ કરો, સસલું) ખાય કરી શકો છો.