વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પદાર્થો શરીરમાં સારી રીતે અને લગભગ સંપૂર્ણપણે શોષાય છે, જે વ્યક્તિને જરૂરી ઊર્જા આપે છે.