સારા સમાચાર એ છે કે કેટલીબેલ ઘણા ગુણો વિકસાવવા માટે અસાધારણ છે અને તે પ્રોગ્રામની જેમ વિપરીત છે કે જે કેન્દ્રસ્થાને ભારે પ્રશિક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તેઓ વધતી લવચિકતા, ગતિશીલતા અને સરળતા-ચળવળ તરફ ખૂબ સારી રીતે ઉધાર આપે છે.