ઉપરાંત, કોર્સ શરૂ કરવા માટે, તમે જાણો છો જોઈએ કે  સગર્ભાવસ્થા પ્રથમ મહિના  દરમિયાન કસરત સામાન્ય કરતાં વધુ પ્રવાહી વપરાશ હોવો જોઈએ, પરંતુ છેલ્લા મહિનામાં - ઓછા.