તમારા સામાન્ય તંદુરસ્ત આહાર પેટર્નના ભાગરૂપે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને દુર્બળ પ્રોટીન તમે ખાવ છો તે પસંદ કરવાનું ચાલુ રાખો.