તેમની વચ્ચે, તમે સૌથી વધુ ઉપયોગી અને અસરકારક વિકલ્પોને ઓળખી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, બાયવેર ઉપયોગ, રાત્રે કેફિરથી ભરપૂર, વજન ઘટાડવા માટે.