રાત્રે સૂતી વખતે કેટલીક ચીજોની કાળજી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે અને તમે રોગોથી પણ દૂર રહેશો, જો તમે રાત્રે કપડા વગર સૂઈ જશો તો તમને ઉંડી ઉંઘ આવશે અને તમારી યાદશક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરશે, કારણ કે ઉંડી ઉંઘ શરીરમાં વૃદ્ધિ હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે, જે મગજના વિકાસમાં મદદરૂપ થાય છે.