વધુમાં, વજન ઘટાડવા માટે યોગ શ્વાસની કસરતો બધી સિસ્ટમો અને આંતરિક અવયવો પર સકારાત્મક અસર કરે છે, જે સમગ્ર જીવતંત્રના કાર્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે.