જો કે, જો તમારી વર્તમાન આહાર તદ્દન તંદુરસ્ત છે, તો તમે વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે મોટા પ્રમાણમાં કેલરીની ખાધ જોઈ શકશો નહીં.