જો તમે ઓટમૅલ પીવા માટે કેવી રીતે રસ ધરાવો છો, તો તમારે જાણવું જોઈએ કે નાસ્તા, લંચ અને ડિનર પહેલાં અડધો કલાક તમારે પીવાના 100 ગ્રામ પીવા જરૂરી છે.