મોટેભાગે, સર્કિટ તાલીમમાં કસરતો વચ્ચેનો સમય ટૂંકો હોય છે, અને આગળની કવાયતમાં ઝડપી ચળવળ ઘણી વખત સામેલ કરવામાં આવે છે.