તેનાથી ચેલ્સિયાની EMOM રેપ સ્કીમમાં એક એનારોબિક માંગ આ બે અલગ વર્કઆઉટ્સ માટે હૂંફાળો સમાન છે, કારણ કે તમારે એ જ હલનચલન માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે, પરંતુ પેટર્ન અલગ હશે.