ખાન-પાનમાં અનાજ, ફયબરયુક્ત ભોજન, ફ્ળ, શાકભાજી, પ્રોટીન યુક્ત આહાર, ટોફુ, સૂકો મેવો વગેરે ખાવું જોઇએ.