આ વર્કઆઉટ દરમિયાન થાય છે, તો તમે તેને પ્રથમ વખત દૂર મેળવવા માટે, અન્યથા તમે વેબ તીવ્ર શરૂઆત સાથે ઇજા થઇ શકે છે જરૂર છે.