તમારા રક્તવાહિની ધીરજ (ક્યારેક એરોબિક માવજત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે) હૃદય, રુધિરવાહિનીઓ, અને ફેફસાંની મહત્તમ ક્ષમતા કામ કરવાની સ્નાયુઓમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વો લાવવા માટે છે જેથી ઊર્જા ઉત્પન્ન કરી શકાય.