પણ ઉપર બિનસલાહભર્યું કંઈ પ્રથમ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના સ્વ-ઉપચારની અને મેલાટોનિન ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી ત્યાં છે તો.