આ પદ્ધતિ સૌ બિનઅનુભવી તમે ભૂલો સાથે ધબકારા સંખ્યા ગણતરી કરી શકો છો કારણ કે, તંદુરસ્ત વ્યક્તિ હૃદયના ધબકારાનો દર સૂચક માપવા માટે વધુ યોગ્ય છે.