આ ફળ, શાકભાજી, ઇંડા, દૂધ અને દૂધની બનાવટો, બેકરી ઉત્પાદનો, પાસ્તા, મીઠાઈ (દરેકના મનપસંદ ચોકલેટ સહિત), અનાજ અને porridge, muesli, બદામ, સૂકા ફળો, મશરૂમ્સ, કોઈપણ પીણાં.