Deltas તાલીમ એક સાંકડી સાથે એથ્લેટ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે , ખભા પટ્ટો કારણ કે ખભા પહોળાઈ વધારો આ સ્નાયુ જૂથો ફુગાવાને કારણે માત્ર શક્ય છે.