પ્રારંભિક ટૂંકા રન સેગમેન્ટો ટૂંકા ફુટ સાથે વૈકલ્પિક કરી શકે છે, જેમ કે 1 મિનિટની ચાલ, 7 મિનિટ વૉકિંગ