એક વાત ખાતરી માટે છે: ક્રોસફેટ વર્કઆઉટ્સ સાથે સતત વળગી રહેનાર વ્યક્તિ વાસ્તવમાં ફિટનેસના પગલાંમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ જોવા મળે છે.