તે એક અને તે જ સમયે, એક ઉચ્ચ કેલરી અને સવારે પૌષ્ટિક ખોરાક ખાવાથી પર હોય ઇચ્છનીય છે, અને છેલ્લા ભોજન સૂવાના પહેલાં 2-3 કલાક હોવું જોઈએ.