ચિયા સિડ્સમાં ફાઇબર ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે જ આંતરડામાં ઉપસ્થિત વ્યર્થ પદાર્થોને બહાર કાઢે છે અને કબજિયાત ઓછો કરે છે.