તેવી જ રીતે, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવી, કેટલી વજન ગુમાવવો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તમારા આખા શરીરને અને તમારા મનમાં વધુ સારી સ્થિતિ મળે છે, અને તમે લાંબા ગાળે ફાયદા લગાવી શકો છો, તે જ ખરાબ જોખમના સ્વરૂપમાં ખેલાડીઓ: હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ, કેન્સર અને અન્ય લાંબી માંદગી.