જ્યારે અમે ઉન્માદને 100% રોકી શકતા નથી, ત્યારે અહીં કી એ છે કે અમે તંદુરસ્ત આહાર , શારીરિક કસરત અને માનસિક પ્રવૃત્તિઓ ખાવાથી ઉન્માદ મેળવવાની તકો ઘટાડી શકીએ છીએ.