જો રાત્રે ભૂખ ન હોય તો હુંફાળુ દૂધ પીને સૂઇ જવું, કારણ કે દૂધમાં કેલ્શિયમ અથવા મેગ્નેશિયમ હોય છે, જેનાથી સારી ઊંઘ આવે છે.