પરંતુ જો તમને લાંબા સમયથી મધ્યમ વયનો કટોકટી આવે છે અને તેની સાથે શું કરવું તે સમજી શકતા નથી - ન તો આરામ, ન સંબંધીઓ અને મિત્રોનો ટેકો મદદરૂપ નથી, તે ચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવા યોગ્ય છે.