તમારા દૈનિક લક્ષણોને બે માસિક ચક્ર માટે યોગ્ય રીતે રેકોર્ડ કરવાથી તમને અને તમારા ડૉક્ટરને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે કે તમારા લક્ષણો પીએમએસ અથવા અન્ડરલાઇંગ માનસિક વિકાર દ્વારા થાય છે.