જો તમે દર અઠવાડિયે હૃદયરોગના ઘણા દિવસો કરી રહ્યા હો, જે વજન ઘટાડવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, તો તમે કદાચ 1-2 વર્કઆઉટ્સને ઉચ્ચ-તીવ્રતા શ્રેણીમાં પડો છો.