ખભા પરના પટ્ટી (બેક સ્ક્વેટ) પર પણ બેસવું, જે પ્રમાણભૂત કાર્યપદ્ધતિ છે, તે જો પ્રયાસ ન કરવો જોઇએ તો ખભા સંયુક્તના પાછળના પરિભ્રમણને બારમાં સ્થાન આપવા માટે કોઈ પીડા અથવા અસ્વસ્થતા શામેલ થાય છે.