ઝોન ખોરાક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક હોઈ શકે જો તમે . . . તંદુરસ્ત ખોરાક, જેમ કે ચિકન અને માછલી, તાજી પેદાશો, ઓટમીલ, અને તંદુરસ્ત ચરબી (દા.