સામાન્ય રીતે મીઠાનો ઉપયોગ વજન વધારવામાં સહાયક બને છે, એટલે વજન ઘટાડનાર વ્યક્તિએ મીઠાનો ઉપયોગ બંધ કરવો અથવા ખૂબ જ અલ્પ માત્રામાં ઉપયોગ કરવો, વજન ઘટાડવા ઈચ્છતી વ્યક્તિએ આહાર લોલુપતા છોડવી જોઈએ જ.