રાતના સમયે ઈ-મેઈલ ચેક કરવાથી તમે તણાવમાં આવી શકો છો. તમારે કામ તો પછીની સવારે જ કરવાનું છે માટે રાતે મેઈલ ચકે કરવું આવશ્યક નથી. અને જો ખુબજ વધારે મહત્વનું હોય તો તેને સુવાના એક કલાક પહેલાજ પૂરું કરી દો.