આ ઑમેગા -3 ફેટી એસિડ્સના સ્વરૂપો છે જે તમારા શરીરની જરૂર છે, અને શા માટે અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછી બે ભાગમાં માછલી ખાવા આગ્રહ રાખે છે.