ગળામાં ચક્ર ખોલવા માટે કેટલાક સારા કસરતો ગાય છે અને ઉચ્ચારતા, તમારી લાગણીઓ અને વિચારો મિત્રો સાથે વહેંચે છે, અને ગળામાં ચક્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.