ઓટ્સ એ સક્રિય વ્યક્તિઓ માટે તરફેણ પૂર્વ અને પોસ્ટ-વર્કઆઉટ ભોજન છે, જે અતિરિક્ત પ્રોટિન માટે ઇંડા ગોરા સાથે પીરસવામાં આવે છે.