શરીરને નાસ્તા દરમિયાન પૂરતી ઊર્જા મળશે અને તે લાંબા સમય સુધી સંતોષશે, અને તેથી, કંઈક હાનિકારક ખાવવાની ઇચ્છા દેખાશે નહીં.