માલશેવા, વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક કે જે પોષણવિજ્ઞાની દ્વારા માન્ય છે, કહે છે કે તમે પોષણના મૂળ સિદ્ધાંતોને અનુસરતા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.