આ તર્ક એકદમ સરળ છે: સસ્પેન્શન તાલીમમાં સ્ટ્રેપ્સ, કોર્ડ્સ, રિંગ્સ, રોપ્સ અથવા સાંકળોનો ઉપયોગ એક અથવા બહુવિધ ઊભી એન્કર પોઇન્ટમાંથી સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે ત્યારે ઉપયોગમાં લેવાતી કોઈપણ શારીરિક કસરતનો સમાવેશ થાય છે.