પરત ન લેવાયેલા વજન માટે, તમારે શરીરમાંથી પ્રવાહી કાઢી નાંખવાની જરૂર નથી, પરંતુ ચરબીની થાપણો સામે લડવાનું છે - જેનો અર્થ એ કે તમારા ખોરાકને સતત દેખરેખ રાખવો અને, આદર્શ રીતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉમેરીને.