પુશ-અપ્સ ઘરે હાથનાં સ્નાયુઓને કેવી રીતે પમ્પ કરવા તે વિશે વાત કરવાથી, તમે આ કસરત વગર ન કરી શકો, કારણ કે તે મૂળભૂત છે અને સારા ભાર આપે છે.