જ્યારે આ કસરત તમારા માટે પરિચિત અને સરળ બને છે, ત્યારે તમે નવા ભારિત ડચકા સાથે જોડાયેલા વર્ગો પર જઈ શકો છો અથવા જો ડિઝાઇનની પરવાનગી મળે છે, તો તમે તમારા પહેલાથી છે તે ડુપ્લિકેટ વજન કરશે.