તેથી, ડોકટરો માને છે કે માસિક સ્રાવ દરમિયાન, કોઈપણ તાલીમ લેવાવી જોઈએ, કારણ કે તેઓ કહે છે, એક રિલેક્સ્ડ ગતિએ અને ઘટાડો લોડ સાથે.