સામાન્ય શરતો હેઠળ, તમારા શરીર મધ્યમ કસરત દરમિયાન યોગ્ય પ્રવાહી સ્તર જાળવવામાં સારી છે, તેથી વિશિષ્ટ પીણું આવશ્યક ન હોઈ શકે.