જો તમે તમારી બાજુ પર બોલતા હોય તો આમ કરો, તમારું ગ્લુટેસ મેડીયસ સ્નાયુઓ કામ કરશે, અને તમારા ગ્લુટેસ મેક્સીમસ, મોટા સ્નાયુ કે જે તમારી હિપ વિસ્તરે છે, જો તમે સંભાવિત સીધી પગથી વધારો કરશો તો તે કામ કરશે.