અભ્યાસો સૂચવે છે કે બાકીના વગર સતત ખેંચાણ ચક્રીય ખેંચાણ કરતા વધુ સારી હોઇ શકે છે (ઉંચાઇને લાગુ પાડવી, ઢીલું મૂકી દેવાથી અને ઉંચાઇને ફરીથી વાપરી રહ્યા છે), પરંતુ કેટલાક સંશોધનોમાં કોઈ તફાવત નથી.