ખોરાકમાંથી લેક્ટોબોસિલીસ પ્લાન્ટરમના તમારા ઇનટેકને વધારવા માટે, સાર્વક્રાઉટ, કિમ્ચી, અથાણાંના કાકડી, અને બ્રિનિયન્ટ ઓલિવ જેવા આથોયુક્ત ખોરાક જુઓ.