કાર્નેટીન લેવાની અસર એરોબિક લોડ્સ ઉપરાંત, પાવરમાં શામેલ છે, પરંતુ તે સહનશીલતા હોવી જોઇએ - ઓછું વજન અને પુનરાવર્તિત સંખ્યા.