વેઇટ લૉસ એક ધીમી પ્રોસેસ હોઈ શકે છે  પણ કેટલાંક ફૂડ્સ અને એક્સર્સાઇઝ એવી છે  જેના ઉપયોગથી આ પ્રક્રિયા ઝડપી બનાવી શકાય છે.