જો તમે ક્યારેય ભૌતિક ઉપચાર કર્યો છે, તો તમે જાણ્યું છે કે તેઓ ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુ અથવા સંયુક્તને લક્ષ્યાંક બનાવવા માટે અલગતા કસરત સાથે શરૂ કરી શકે છે.