આ પણ ખૂબ સારી ફાઇબર છે, તે શરીરમાંથી તમામ હાનિકારક તત્ત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને પાચનતંત્રના કાર્યને સુધારે છે.