જે લોકો ફક્ત કાચા ખાદ્યમાં જ ચાલ્યા ગયા છે, એક નિયમ તરીકે, માત્ર તેમના કુદરતી સ્વરૂપમાં ફળો,  શાકભાજી  અને બદામ ખાવવાનું શરૂ કરે છે.