તમે તમારી બાયસ્પે સ્નાયુને લંબાવવાની કલ્પના કરી શકો છો કારણ કે તમે વજનને હાંસલ કરી રહ્યા છો જ્યારે તમે ધીમે ધીમે તમારા કોણીને સીધી કરી રહ્યા છો.