એક સનાતન સત્ય છે કે મોટાભાગના લોકોને ઝોકું (નિંદ્રા) આવતી હોય છે. પરંતુ એ માનવું બિલકુલ ખોટું છે કે આળસને કારણે નિંદર આવે છે. એક ઝડપી અને માનસિક રીતે શારીરિક શક્તિને નાની એવી નિંદર લઈને તમારા મુડને વધારી શકો છો. મોટાભાગના સસ્તન લોકો સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ટુંકાગાળાની નિંદર કરવી જોઈએ. જેમ માણસ દરરોજ આઠથી દસ […]