" શરૂઆતમાં, તે નોંધવું જોઇએ મોટા જથ્થામાં તમામ લાલ માછલી ધરાવે છે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, ખોરાક મળી આવે છે, જે જવલ્લે જ થાય છે, પરંતુ તેમના કિંમત શરીર માટે અમૂલ્ય છે.