કારણે નિયમિત કસરત રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે આંતરિક અંગો પ્રાણવાયુની સંતૃપ્તિ સુધારવા, કોશિકાઓ અને શરીરના પેશીઓ અપડેટ થયેલ છે.