પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ ટાળો: પેકેજ્ડ માલ અને નાસ્તાના ઘટકોમાંના ઘટકો ઘણીવાર ટ્રાન્સ ચરબી, ઉમેરાયેલા ખાંડ અને મીઠું ઉમેરવામાં આવે છે.