ન્યૂનતમ થયેલા, સાદડીની કવાયત બીમાર અથવા ઘાયલ માટે કરી શકાય છે, અથવા પોતાને શાંત પાડવા માટે ગતિશીલ થઈ ગયા, તેઓ લાંબા સમય સુધી ઊંઘ પછી તમારા પરિભ્રમણ અને નર્વસ સિસ્ટમ જાગે .