તમારા ભૂતકાળમાં એક તણાવપૂર્ણ ઘટના વિશે વિચારવું- પછી ભલે તે પાંચ વર્ષ પહેલા કે પાંચ મિનિટ પહેલા હતા- તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી માટે સારું નથી