અથવા જો તમે તમારા પ્રોટિનમાં વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો તમે પ્રોટીન માટે સૂચિબદ્ધ ઉચ્ચ પ્રમાણ ધરાવતા ખોરાક શોધી શકો છો.