આથી વજન ઉતારવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય પ્રમાણસર ભોજન લેવુ, હાઈ કેલેરી ધરાવતા પદાર્થો જેમ કે તળેલુ, જંકફૂડ વગેરે એવોઈડ કરવું અને શક્ય હોય તો નિયમિત શારીરિક શ્રમ કરવો છે.