ક્રોસ-ટ્રેનિંગ (સીટી): ક્રોસ ટ્રેનિંગની પ્રવૃત્તિઓ તમને તમારા સાંધા અને સ્નાયુઓને બ્રેક આપવા દે છે, જ્યારે હજી પણ તમારા કાર્ડિયો પર કામ કરે છે.