2 દિવસ : દૈનિક સ્ટ્રેચ રૉટિન + 3x સૂર્ય નમસ્કાર બી + સ્ટેન્ડીંગ પોઝીસ + આર્મ્સ માટે યોગ + બેઠેલા ખેંચાણો