શાકભાજી અને ફળો કે તંતુમય પોત છે કે જે તમારા દાંત માટે એક કુદરતી સ્ક્રબર તરીકે કામ કરી શકે ખાય. ખોરાક ધ્યાનમાં થોડા ઉદાહરણો સફરજન સમાવેશ થાય છે, સફરજન, કાકડી અને ગાજર. ભચડ અવાજવાળું ખોરાક વાગોળ તમારા બધા દાંતથી મહત્તમ અસર મેળવવા માટે.