તે ઘણા સ્પાઇનલ એક્ષ્યુલેશનનો સમાવેશ કરે છે, અને તે નિયંત્રિત કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો છે જે તમારા પેટના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે.