કસરત પહેલાં ઉષ્ણતામાનના ગુણ અને વિસંગતતાઓને વર્ષોથી નિષ્ણાતો અને રમતવીરો વચ્ચે ચર્ચા કરવામાં આવી છે, પરંતુ લગભગ બધા નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે પૂર્વ-વ્યાયામ હૂંફાળું , વાસ્તવમાં, રમતનું પ્રદર્શન સુધારે છે અને તે તીવ્ર દરમિયાન ઈજાના જોખમને પણ ઘટાડી શકે છે કસરત.