પાણીને તમારા શરીરને સંતુલિત રાખવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ કામ છે (હોમિયોસ્ટેસિસ) અને તે રમતો પોષણમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પોષક માનવામાં આવે છે.