આગામી વસ્તુ જે તમારે ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર છે તે સેટ અને રેપ માટે સ્પષ્ટીકરણો કેવી રીતે બનાવવી તે છે જેથી તે તમારા તાલીમ લક્ષ્યો સાથે સુમેળ કરે.