શું કરવું: એક સાધારણ પડકારરૂપ હિલ અનુકરણ અને 2½ મિનિટ માટે હરાવ્યું માટે પેડલ પ્રતિકાર ઉમેરો, દરેક 45 સેકન્ડ પ્રતિકાર એક બીટ ઉમેરી રહ્યા છે.