જવાબ બે સ્રોતોમાંથી આવે છે: મેટાબોલિક સમકક્ષ માટેના સંશોધન માપ અને અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાયેલા સમીકરણો.