જો તમે થોડા સમય માટે ઉપયોગ કર્યો નથી અને તમે 35 થી વધુ છો, અથવા તમારી પાસે તબીબી સ્થિતિ છે, તો કસરત વિશે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો, ખાસ કરીને વજન તાલીમ.