જો તમારું મળવાનું ખૂબ લાંબી ચાલતું હોય અને તમને ખરેખર ભૂખ્યા લાગે, તો અખરોટના ફેલાવા સાથેના કેટલાક ફટાકડા તમને થોડોક પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબીવાળા કાર્બોટ્સનો એક મહાન સ્ત્રોત બની શકે છે જેથી તમે સંપૂર્ણ લાંબા સમય સુધી રાખી શકો.