અલબત્ત, આ સ્નાયુબદ્ધ માળખાને મજબૂત બનાવે છે અને એક સારા મુદ્રામાં રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે, પરંતુ આવા કસરતો પર ખાસ આશા રાખશો નહીં.