ધીમેથી અને લામ્બો શ્વાસ લેનાર વધુ જીવે છે, પરંતુ કામ પણ એવું જ મંથર ગતિએ કરે છે. આપણે, લામ્બો-ધીરો અને ઉતાવળો-ટૂંકો શ્વાસ બન્ને વચ્ચે તાલમેલ જાળવવાનો છે. દરેક સજીવોમાંથી માત્ર આપણને એ કેવી રીતે કરવું એની જાણ અને આવડત છે. પ્રાણાયામ એ જ શીખવે છે. તન્દુરસ્તી માટે એ ખૂબ ઉપયોગી છે એનો મને જાત-અનુભવ છે.