તમે 10 મિનીટ માટે પાણીમાં અશ્વગંધા પાવડર ને ઉકાળો અશ્વગંધાની એક ચા બનાવી શકો છો. પાણીના એક કપમાં પાવડરને એક ચમચી થી વધુ ઉપયોગ ન કરવો.