ફ્રોઝન બેરી અને ચેરીઓનો ઉપયોગ કરીને આ smoothie વાટકીમાં જ યોગ્ય સુસંગતતા (ફળો ફળની જેમ ઠંડી અને ક્રીમી બનાવવા માટે બરફ તરીકે કામ કરે છે) આપે છે, તે તમને પુષ્કળ પ્રમાણમાં ટોચ પર લેવામાં આવેલા પોષક-સમૃદ્ધ બેરીની પણ પરવાનગી આપે છે (જેનો અર્થ પણ છે કે સૌથી વધુ પોષણ) બધા વર્ષ લાંબા