જો તમે આગળ જઇ શકો, તો જમણા પગને ઉઠાવી લો અને તેને તમારા શરીરના તરફ ખેંચી લો, તમારી જાંઘની પીઠ અથવા તમારા પટ્ટા પાછળ રાખો.