એલિવેટરની જગ્યાએ સીડી લઈને, તમારી કારને બારણુંથી વધુ આગળ લઇને, અથવા લંચ અથવા વિરામ પર ટૂંકા પગલા લઈને તમારા દિવસમાં વધુ પ્રવૃત્તિ ઉમેરીને તમારા સ્વાસ્થ્યમાં તફાવત લાગી શકે છે અને તમને ઓછી ઇન્સ્યુલિન પેદા કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.