બાહ્ય અને આંતરિક સુખાકારી સુધારવા માટે ક્રમમાં, તે તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનશૈલી, કસરત જાળવવા માટે સંતુલિત ઓછી કેલરી ખોરાક પ્લાન્ટ મૂળના ખોરાક સમૃદ્ધ આયોજન મહત્વનું છે, ખાસ કરીને ફેટી જાતો માછલી ખોરાક સમાવેશ થાય છે.