ફળો અને શાકભાજીમાં સગર્ભા સ્ત્રી માટે ઘણાં મહત્ત્વના પોષક તત્ત્વો, ખાસ કરીને વિટામિન ‘સી’ અને ફોલિક એસિડ હોય છે.