બધા પોષણવિદ્યાર્થીઓ કહે છે કે વજન ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ફળો અને શાકભાજી ખાવવાનું છે.