આ માટેનાં કારણો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, પરંતુ પરિણામો હંમેશા સમાન જ છે: થાકની લાગણી , ઉદાસીનતા , ઘટાડો કાર્યક્ષમતા કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે ઘણાં લોકો ઊંઘી પડી જાય છે, જો ઊંઘતા ન હોય તો તે કેવી રીતે ઝડપી છે તે પ્રશ્નમાં રસ છે.