વયસ્કો માટે - લગભગ 100 ગ્રામ, બાળકો જેઓ સક્રિય રમતો સામેલ છે 40-50 માટે પૂરતી, તમે આ નંબર 200, મુખ્ય વસ્તુ વધારો કરી શકે છે - સંયમન માં મધ વપરાશ માટે.