પાણી (અને પ્રવાહીના અન્ય સ્રોતો, જેમ કે નો-ખાંડ-ઉમેરાયેલા ફળોના રસ, વણઉકેલવામાં આવેલા સેલ્થઝર, પણ રસદાર ફળો અને સૂપ) કબજિયાતને રાહત આપવાની ચાવી છે.