ટામેટા આહાર, જે સમીક્ષાઓ માત્ર હકારાત્મક છે, પ્રોટીન, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, લોહ, મેગ્નેશિયમ, આયોડિન અને ફોસ્ફરસના ઇન્જેશનને પ્રોત્સાહન આપે છે.