2.યોગ કરવાથી સાંધાનો દુખાવો ઓછો થાય છે,સાથે સાથે શરીરની સાનુકૂળતા પમ વધારે છે,યોગ લોહીના પરિભ્રમણને સુધારે છે જેનાથી પ્યૂરીન્સ સાંઘામાં એકઠુ નથી થતું જેના કારણે દુખાવો પણ થતો નથી.