જો વર્ગો ગતિશીલ હોય તો, સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થઈ શકે છે, અને વધારાની પાઉન્ડ સ્થાને રહેશે, પરંતુ ચરબીના પેશી હજુ પણ જશે.