તે હાંસલ કરવા માટે, આપણે ફરીથી શીખવાની અને યોગ્ય રીતે, યોગ્ય રીતે અને વધુ અસરકારક રીતે શ્વાસ કેવી રીતે કરવો તે અંગે આપણી જાતને, અમારા કોચ અને અમારા રમતવીરોને ફરીથી શિક્ષિત કરવું જોઈએ.