સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, અન્ય કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્રોતોમાંથી સેંકડો શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ, કઠોળ અને ડેરી ઉત્પાદનોના કાર્બોહાઈડ્રેટ ઇન્ટેકની સલાહ લેવી જોઈએ, ખાસ કરીને તેમાં ઉમેરવામાં આવેલ ચરબી, શર્કરા અથવા સોડિયમનો સમાવેશ થાય છે.