પુનરાવર્તનોની સંખ્યા પસંદ કરવી જોઈએ, વ્યક્તિગત સંકેતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે છેલ્લા બે પુનરાવર્તનો બળ દ્વારા થવી જોઈએ.