આ લેખ વાનગીઓ માટે વાનગીઓ ઓફર કરશે, ખાસ કરીને, casseroles, જે ઝડપી જાળવવા માટે મદદ કરશે પરંતુ તે જ સમયે તેઓ આહાર માટે યોગ્ય છે.