માછલી, જેમ કે સૅલ્મોન, ટ્યૂના, હેરીંગ અને ટ્રાઉટ, પ્રોટિનમાં ઉંચો છે અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ પણ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.