જો તે તમારા સ્વાદ માટે ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ હલકું છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે સારી રીતે ઊંઘ નથી જઈ રહ્યા છો અમે અમારા જીવનના એક-તૃતીયાંશ ભાગ પથારીમાં ગાળીએ છીએ, તેથી ગરીબ ઊંઘની પદ્ધતિ તમારા સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે.