જ્યારે તમે આ સ્થિતીમાં ખૂબ જ આરામદાયક બનો છો, ત્યારે તમે નીચે વર્ણવ્યા અનુસાર અડધો કમળ પર કામ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.