આ અભ્યાસમાં, ઝડપી વૉકિંગને 3 - 3.9 માઇલ પ્રતિ કલાક, અથવા માઇલ દીઠ 15 - 20 મિનિટ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી હતી.