પાચન તદ્દન ઊર્જાનો વપરાશ અને લાંબો સમય ચાલતી પ્રક્રિયા છે અને પ્રોટીન સાથે એથ્લીટના સજીવના ફાસ્ટ સપ્લાય માટે તે મફત એમિનો એસિડ છે જે યોગ્ય છે, તેમજ શક્ય છે.