જો તમારી પાસે ડેસ્કની નોકરી છે, તો તમારી સ્થિતિ વારંવાર બદલો ઊઠો, દર કલાકે આગળ વધો અને ખેંચો. તમારી પીઠ પર સૌમ્ય કમાન રાખવાનું યાદ રાખો. સફાઈ અથવા ખાલી કરવુ જેવા અન્ય કૌટુંબિક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે યાદ રાખો કે તમારા નીચલા ભાગમાં વળાંકને તમે જેટલું કરી શકો છો.