આ અભિગમ અંતરાય (આઇઆર) કહેવામાં આવે છે અને માનસિક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) જેવા પ્રમાણભૂત તણાવ વ્યવસ્થાપન તાલીમ કરતાં વધુ અસરકારક હોવાનું જણાય છે.