આ નોંધપાત્ર રીતે અગવડતા ઘટાડશે વિટામિન્સ સાથે તમારા ખોરાકને સમૃદ્ધ બનાવો, જો તમને કબજિયાત અંગે ચિંતા હોય તો, શાકભાજી ખાવવાનો પ્રયાસ કરો.