જો તમારી પાસે તક હોય તો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ વર્ગો પર જાઓ - તેઓ માત્ર સ્પાઇનના પોષણને સુધારી શકશે નહીં, પરંતુ બાળજન્મ માટે નૈતિક અને શારીરિક બંને રીતે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.