રોજ એક ગ્લાસ દૂધ પીવાથી કેલ્શિયમની ઉણપ ઓછી થાય છે અને ઓસ્ટિયોપોરોસિસ બિમારીનો ખતરો ઓછો થવા લાગે છે.