લવચીક રહો - અમને ઘણાં અમારા વર્કઆઉટ્સ વિશે નિયમો છે - તે આ સમયે હોવું જોઈએ અને આ લાંબા સમય સુધી રહે છે અને આ પ્રવૃત્તિનો સમાવેશ કરો .