જો ત્યાં વ્યાયામ કરવા માટે કોઈ સમય છે અને વૉકિંગ હંમેશા સુલભ માર્ગો શોધી શક્ય છે અને સારા આકાર જાતે રાખવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, એલિવેટર ઉપયોગ કરતા નથી જો શક્ય હોય તો એનો અર્થ એ થાય, ઘરેથી સ્ટોપનો એક દંપતિ ચાલવા, વગેરે કામ કરવા તે તમારા ચયાપચય સુધારો થશે લઘુત્તમ પ્રયાસ કારણે, મૂડ વધે છે અને તમે એક પગલું એક નાજુક આકૃતિ નજીક છે.