પાચન પ્રક્રિયા સરળ કરે છે. કબજિયાત, ગેસથી છુટકારો આપે છે. ભીડાંમાં સારા બેક્ટેરિયા હોય છે તે આંતરડા માટે ફાયદાકારક હોય છે. વળી તેમાં વિટામીન સી પણ હોય છે જે રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.