બધું ઘટેલું છે બધું ન ખાવું તેમ છતાં, જ્યારે તમે સઘન વ્યાયામ કરતા નથી ત્યારે શુદ્ધ લોટ, શર્કરા, મીઠાઈઓ અને અન્ય ઝડપથી શોષણ અથવા પ્રોસેસ્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ટાળવાથી તમે વધુ સારા માટે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકને સંશોધિત કરી શકો છો.