તેથી, યોગ્ય પૂરક પૂરતું શરીર પ્રતિરોધક અને તે જ સમયે ખૂબ જ નરમ નહીં રાખવા લેવાની જરૂર બનાવવા માટે પોતાના હાથમાં સાથે રમકડાં ટિલ્ડ છે.