જો તમે થોડા અઠવાડિયા માટે તમારી જાતને વર્ણવેલ વ્યાયામ કરવા માટે દબાણ કરશે, તો પછી તે એક આદત બની જશે અને, તમે સરળતાથી તેમને ઓફિસમાં કમ્પ્યુટર પર બેસીને અથવા તમારી કાર ડ્રાઇવિંગ કરી શકો છો.