વધુમાં, ભૂલશો નહીં કે શરીર વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોની જરૂર છે, ખાસ કરીને વજન નુકશાન વખતે, અને જેમ તમે બદામમાં જાણો છો તેમાં ઘણો સમાવેશ થાય છે.