અને જો તમે ચામડીની ચરબી દૂર કરવા માટે કેવી રીતે ખબર નથી, સભાનપણે પોતાને નિયંત્રિત અને દિવસમાં પાંચ વખત ખોરાક નાના ભાગ લે છે.