ઉલ્લેખનીય છે કે બદામમાં પ્રોટીન, હ્રદય માટે જરૂરી વસા, વિટામિન-એ, ઈ વ ડી, રાઈબોફ્લેવિન, ફાઈબર , કેલ્શિયમ જેવાં પોષક તત્વો સહિત ખનીજો હાજર હોય છે.