નોંધપાત્ર હિપ્સ વોલ્યુમ ઘટાડવા માટે દરેક દિવસ કસરત એક સરળ સમૂહ કરવા માટે, મસાજ અને કોન્ટ્રાસ્ટ ફુવારો સાથે જોડીને પર્યાપ્ત છે.