આપેલ દિવસમાં કેટલી વાર તમે તમારી જાતને માનસિક રીતે સૌથી ખરાબ સંભવિત પરિણામોનું રિહર્સલ કરી શકો છો અથવા પોતાને કહો છો કે તમે કંઈક કરી શકતા નથી, અથવા તે ખૂબ મુશ્કેલ છે?