કોઈની ભાવનાત્મક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવી, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં શાંત થવાનું શીખવું જરૂરી છે, જ્યારે અપ્રિય ક્ષણોથી દૂર રહેવું તે સામે રક્ષણ આપે છે.