કેટલીક કસરત તાલીમ સાથે તમારી કસરત માટે વિવિધતા ઉમેરવા અને નિમ્ન સ્થિર સ્થિરતા દિવસોનો સમાવેશ કરવા માટે પણ તે મદદરૂપ છે.