એક સ્લાઇસ ફાઇબર માટે તમારી દૈનિક જરૂરિયાતનો 12 ટકા, તમારી પ્રોટીન જરૂરિયાતના 8 ટકા, કેલ્શિયમ માટે તમારી દૈનિક જરૂરિયાતના 2 ટકા અને તમને જરૂર પડેલા 6 ટકા લોખંડની જરૂર છે.