હાર્ડ તાલીમ પછી, તે સ્નાયુઓને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને મજબૂત કરે છે અથવા તે અગાઉ લોન્ચ કરાયેલ પ્રોગ્રામ મુજબ ચરબીમાંથી ઊર્જા બહાર કાઢવાનું ચાલુ રાખે છે.