– એક કપ સ્પ્રાઉટ્સમાં લગભગ 7.6 ગ્રામ ફાઈબર હોય છે. ફાઈબર પાચનક્રિયાને સારી બનાવે છે. આ ખાવાથી પેટ ભરેલું લાગે છે અને કબજિયાત પણ નથી થતી.