હકીકતમાં, જર્નલ ઓફ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કંડિશનિંગ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા 2015 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે યુદ્ધની દોરડા કસરતો બાહ્ય તિર્યક અને ઇરેક્ટર સ્પીનેએ સ્પાઇનના કટિઅર પ્રદેશમાં, ખભા ઉપરાંત અને નાના અંશે , ગ્લુટ્સ