શારીરિક વ્યાયામ માટે, પછી તમારે 1 સેશન અને 1 દિવસની આરામ સાથે શરૂ કરવી જોઈએ, ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા લોડ્સ નહીં પરંતુ સામાન્ય "ચાર્જ" અને "વર્કઆઉટ્સ.