બેલેન્સ, ઍજિલિટી, અને સંકલન કૌશલ્ય-સંબંધિત ફિટનેસના ઘટકો છે જે ઍથ્લેટિક વ્યવસાયો અને રોજ-બ-રોજના જીવન દરમિયાન મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને તમારી ઉંમર પ્રમાણે.