કારણ કે દીર્ઘકાલીન કબજિયાત તમારા ડોક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન થવું જોઈએ, અને મોટાભાગના જાડાપણું આદત બની શકે છે, તે ચપટી સાથે સ્વયં-સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ નથી.