દિવસ દરમિયાન તમે તેમના અતિશય ઉપયોગના કારણે બદામ 100 થી વધારે ગ્રામ ગળામાં સોજો, કાકડા અને આધાશીશી બળતરા થઇ શકો છો ખાય કરી શકો છો.