જ્યાં સુધી આરામદાયક છે ત્યાં સુધી તમારા ડાબા પગને સ્લાઇડ કરો, તમારા શરીરને નીચે નાંખીને, ફ્લોર પર તમારા હિપ્સ સ્ક્વેર રાખીને.