"રોક-ક્લાઇમ્બર" - અમે પહેલાની કસરતની જેમ શરીરની સ્થિતિને જાળવી રાખીએ છીએ, પરંતુ અમે અમારા પગ સાથે કામ કરીએ છીએ - અમે દરેક પગ સાથે ત્રિકોણ ખેંચી શકીએ છીએ, પહેલા આપણે બાજુથી પગને નીચે ખસેડીએ છીએ, પછી કેન્દ્રમાં, પોતાને અંદર જ, અને તે પાછું FE ને પાછું લાવો.