સૌપ્રથમ, દરરોજ એક તૃતીયાંશ દ્વારા સિગારેટ પીવામાં આવે છે, પછી અડધા દ્વારા બાદમાં, દિવસમાં ફક્ત થોડા જ સિગારેટ ધુમ્રપાન કરે છે, ધીમે ધીમે અને સંપૂર્ણપણે તેમને નકારી કાઢે છે.