પોતાની શારીરિક પ્રકૃતિને અનુકૂળ પડે એ પ્રમાણે એકથી બે કલ્યાણ ગુટીકાનો ભૂક્કો કરી સૂતા પહેલાં એક કલાક અગાઉ એક કપ જેટલા પાણીમાં નાંખી તેને પાણીમાં ઓગાળી સૂતી વખતે પી જવું.