સારી મુદ્રામાં જાળવો ફોરવર્ડ હેડ મુદ્રામાં જેમ કે મોસાલિનેંટ તમારી ગળાના સ્નાયુઓમાં તાણ ઉભી કરી શકે છે અને જો તમે કોઈ કમ્પ્યુટર પર અથવા કારના સ્ટિયરિંગ વ્હીલ પાછળ ઘણો સમય પસાર કરો તો સામાન્ય છે.