આવું કરવા માટે, તમારે જાતે મીઠું, ચરબી અને તળેલું નકારવું જોઈએ, માંસ, મરઘા અને માછલી (કોબી, બ્રોકોલી, ટામેટાં અને કાકડીઓ આદર્શ છે) માટે માંસની બાજુની વાનગીઓ પસંદ કરો.