કારણ કે તમે ચરબી ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે, ડેરી ઉત્પાદનો અને ફળોને આ સમયે નાબૂદ કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તેઓ તંદુરસ્ત નથી પરંતુ હકીકત એ છે કે આ ખોરાકમાં સમાવિષ્ટ સરળ કાર્બોટ્સના પ્રકારમાં ચરબીનું નુકશાન ધીમું હોઈ શકે છે.