ટીપ: જો કે મસાલેદાર ખોરાક ખાનાર દરેકને છૂટક બેસી ન હોય તો પણ, જો તે તમને થાય, તો મસાલેદાર ભોજનનો તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો દહીં, ચોખા અથવા બ્રેડ ખાવાથી આંતરડાં પર મસાલેદાર ખોરાકની કેટલીક અસરોને સરભર કરવામાં મદદ મળે છે.