વધુમાં, લોકોએ વજન ઘટાડવા માટે ચિયા બીજ કેવી રીતે અરજી કરવી તે શોધ્યું: કદમાં 12 ગણી વધવાની તેમની ક્ષમતાને લીધે, તેઓ બહુ મોટો છે, અને તેઓ જે સંતૃપ્તિ આપે છે તે લાંબા સમય સુધી રાખવામાં આવે છે.