વજનમાં ઘટાડાની પ્રક્રિયા ધીમી છે - સામાન્ય રીતે આપણે અપેક્ષા કરતા ધીમી અને લગભગ હંમેશાં ધીમી કરતાં હોઈએ છીએ જ્યારે અમારા પરિણામો બધા હાર્ડ વર્ક માટે માપવા નથી, કે જે પ્રેરણા છે કે અમે 1 જાન્યુઆરી લાગ્યું એક વિન્ડો બારણું મારફતે છીંક કરતાં ઝડપી fades.