જેમ કે, તેમને સંપૂર્ણ ભોજન ગણવું જોઇએ અને બ્રેડ જેવા અન્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ સાથે તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.