જો તમે સતત તમારી પ્રગતિ પર દરરોજ બિલ્ડ કરો છો, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારા સહનશક્તિ અને હૃદયની તંદુરસ્તી કેટલી સરળ બની શકે છે.