તમે તમારા ગાળાઓ, કોઈપણ પીડા અનુભવી, વિસર્જિત અથવા અન્ય લક્ષણો કે જે મહિના દરમિયાન થતા હોય તેનો ટ્રૅક રાખવા કૅલેન્ડરનો ઉપયોગ કરી શકો છો.