આ ફેરફાર ધીમે ધીમે થવાની અપેક્ષા રાખો, ખાસ કરીને જો તમારી લેક્ટોઝ અસહિષ્ણનતા ગંભીર છે - પ્રથમ તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે થાય છે તે જોવા માટે ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં દૂધની પેદાશોનો પ્રયાસ કરો.