ઉત્પાદનો કે જે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, ફળો અને શાકભાજી, પ્રોટીન, જે  સીફૂડ  અને માછલી, દુર્બળ માંસ અને દૂધમાં સમૃદ્ધ છે તેનો સમાવેશ કરે છે.