" આ કિસ્સામાં, ભૂખની લાગણી છે, ભૂખની લાગણી નથી, અને આ સમગ્ર જટિલતા છે જો તમે તમારા શરીરને સાંભળતા હોવ અને જ્યારે તે ખરેખર ખોરાકની જરૂર હોય ત્યારે શોધે છે, અને જ્યારે તમે માત્ર વિચલિત કરવા માંગો છો, ત્યારે તમે સરળતાથી વજનને વ્યવસ્થિત કરી શકો છો.