ડાયેટિશિયનોની પ્રથમ ભલામણ ખૂબ સરળ છે, તે કહે છે કે સાંજે ભોજનમાં ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટિન ખોરાક હોવો જોઈએ.