તમે શું ખાવ છો તે જાણીને, તમે કેટલું ખાઈ રહ્યા છો, અને ક્યારે અને ક્યાં ખાઈ રહ્યા છો તે તમારા આહાર અને આહારની આયોજકોને સમાયોજિત કરવા તમને મદદ કરી શકે છે.