૧ ગ્લાસ દૂધમાં ૧ ચમચી અશ્વગંધા ચૂર્ણને દેશી ઘી સાથે ઉકાળીને લેવાથી શુક્ર ધાતુ માટે ઘણું ફાયદાકારક રહે છે.