સંજોગોવશાત્, અમારા જીવસૃષ્ટિની કેટલાક સમય માટે જાળવી રાખવાનો સક્ષમ છે  વિટામિન સી દૈનિક રૂઢિ  તાજા શાકભાજી અથવા સાર્વક્રાઉટ એક અથવા બે અથવા ફળ કચુંબર વાનગી રજૂ કરે છે.