નિયમિત ખોરાકની માત્રામાં વાપરવામાં આવે ત્યારે નોપલને સલામત ગણવામાં આવે છે, જોકે લાંબા સમય માટેના અથવા નપલ પૂરવણીઓના નિયમિત ઉપયોગની આડઅસરો વિશે થોડું જાણ થાય છે.