એક વાતનું ધ્યાન રાખો, ઘણા લોકો જે ડાયાબિટીસ અને મોટાપા થી હૈરાન હોય છે તે પોતાની દિન ચર્યામાં ખુબ મેનેજ રહે છે જેમ સવારે ઉઠીને ચાલવું, ખાવા પીવા પર ધ્યાન દેવું, તે લોકો હમેશા એવું કોઈ પ્રયોગ જોઈને ઢીલા અને આળસ પાળી લે છે તો તેમને વિનંતી છે કે તે પોતાની દિનચર્યા પહેલા જેવી જ રાખો.