આમ, જો એક પુખ્ત વજન છે, ઉદાહરણ તરીકે, દિવસ દીઠ 70 કિલોગ્રામ તે પ્રોટીન 105 ગ્રામ, માત્ર જે ત્રીજા, એટલે.