આવા ખોરાક પર બેસીને લાંબા સમય સુધી જરૂરી નથી, ટી. કે. દૂધ હજુ કેલ્શિયમનું મુખ્ય સ્ત્રોત છે અને આપણા શરીર માટે અન્ય મૂલ્યવાન અને ઉપયોગી તત્વો છે.