હાલમાં, એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટેટિક્સ એ ભલામણ કરે છે કે તમારા સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ તમારા કુલ દૈનિક કેલરીના 7-10 ટકાથી વધુ હોવો જોઈએ.