પ્રગટ પીંછીઓ benching મોટા પ્રમાણમાં હાથ છે, કે જે થોડા અભિગમ થાકી છે અને દ્વિશિર પર સમગ્ર ભાર પ્રસારણ ખેંચાયો હતો.