જો તમે તમારા હાથમાં વધારે સમય ધરાવો છો તો તમે તમારી જાતને એક પરંપરાગત તંદુરસ્ત નાસ્તો બનાવી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે, મધ અને તજ સાથે બનાના પેનકેક અથવા ઓટમેલ પેનકેક, એક સંપૂર્ણ ખોરાક છે જે વજનમાં ઘટાડો કરવામાં મદદ કરશે. ઉપરાંત, તમે ઉપમા, ઢોસા અથવા ઇડલી પણ કરી શકો છો, જે વજનમાં પણ ઘટાડવામાં મદદ કરશે.