વધુમાં, આ આહાર તંતુઓ કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરે છે,  ચયાપચય અને તે, તમે જુઓ, વજનને હજી પણ વધુ અસરકારક હટાવવાની પ્રક્રિયા કરે છે.