પરંતુ આવા સ્વતંત્રતા gluttons બીક ન જોઈએ, શરીર પોતે ધીમે ધીમે વોલ્યુમ ઇચ્છિત ભાગ પર જશે, snacking અને જરૂરિયાત વિશે એલાર્મ આવર્તન ખાવું માત્ર ત્યારે ત્યાં ભૂખ લાગણી આવે છે.