યાદ રાખો કે આ હકીકત છે કે જે તમારા હાથ સ્નાયુઓ નાના હોય કારણે જરૂરી છે, જેથી તેઓ protrenirovat કરી શકાય છે અને અન્ય સ્નાયુ જૂથો ધ્યાનમાં રાખીને કસરત ની મદદ સાથે.