અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન સૂચવે છે કે તમે આશરે 50 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ દર ત્રણ થી ચાર કલાકનો વપરાશ કરો છો.