ફોલિક એસિડમાં કયા ખોરાક સમૃધ્ધ છે તે જાણ્યા પછી, તમને જરૂર પડતી વધારાની દવાઓ અને તૈયારીઓ વગર આ પદાર્થમાં વધુ મળી શકે છે.