હિપ અને ઘૂંટણની કસરતો : ઘણા ઘૂંટણની ઇજાઓ, દુખાવો અને દુખાવો વાસ્તવમાં નબળા, નબળી કામગીરી હિપ સાથે શરૂ થાય છે.