1. તમારા નંબર્સ જાણો તમારા ડૉક્ટર તમારા BMI ની ગણતરી કરી શકે છે અને તમે તમારા ઘરે ઘરે સ્કેલ પર જાતે વજન કરી શકો છો, પરંતુ અન્ય સંખ્યાઓ છે કે જે તમારી ઉંમરને તમે જે રીતે જુએ તે રીતે અસર કરી શકે છે, જેમ કે કમર ચકરાવો અને શરીર ચરબી ટકા.