દરેક અનન્ય તબક્કામાં ઈજાના સ્થળે જુદી જુદી વસ્તુઓ થઈ રહી છે; આનો મતલબ એ થાય છે કે તમારી કસરતની પસંદગી અને પ્રવૃત્તિનું સ્તર સંભવિત રીતે બદલાઈ શકે છે તેના આધારે તે કેટલો સમય લાગી રહ્યો છે કારણ કે તમે પોતાને ઘાયલ કર્યું છે