આ કરવા માટે, તમારે તમારી જીવનશૈલીને વ્યવસ્થિત કરવાની જરૂર છે નીચેની ભલામણોનો ઉપયોગ, તેમને ફક્ત વિપરિત માસિક દિવસોમાં અવલોકન કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ હંમેશા: