જો કે સુપરસેટ્સ એક સમયે બે કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી હોય છે, અને સર્કિટ તાલીમની દિનચર્યાઓમાં મોટાભાગે 10 સ્ટેશનો હોય છે, બંને વર્કઆઉટ્સને કસરતો વચ્ચે થોડો આરામ રહે છે.