નિયમિત રૂટિન મદદ માટે માત્ર તણાવને અટકાવવો અને અણધાર્યા સમય ઓછો સખત બની શકે છે તે જ નહીં, પરંતુ તમારા નિયમિત કસરતને જાળવી રાખવાથી ખાડી પર વજનમાં પકડી રાખવામાં પણ મદદ મળશે.