ક્રેમલિન ખોરાક અનુસાર, જો તમે ઇચ્છો તો ટૂંકા સમય વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવા માટે, તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં 40 બ્રેડ એકમો અંદર હોવું જોઇએ.