ત્યાં ખાદ્યપદાર્થો વસ્તુઓ છે કે જે તમે ખાય કરી શકો છો કે જે કબજિયાતને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરશે , તેથી તે નીચે જણાવેલ ખોરાકને અવગણવા માટે વધારે પડતો હોવો જોઈએ નહીં.