રોજ રાત્રે બદામના પાંચથી સાત નંગ લઈને પાણીમાં પલાળીને રાખી દો અને સવારે તેની છાલ ઉતારીને તેને પીસીને, તેમાં લગભગ ૩૦ ગ્રામ માખણ અને મિશ્રી મેળવીને આ મિશ્રણને ડબલ રોટી કે સામાન્ય રોટીની સાથે ખાઓ.