ચિયાના બીજ પાણીમાં 10 ગણીનું વજન ગ્રહણ કરે છે, તેમ છતાં, તેમને પાણીનો સમૃદ્ધ ખોરાક બનાવે છે જે તમને સંપૂર્ણ અને લાંબા સમય સુધી સંતુષ્ટ કરી શકે છે .