જ્યારે વજનમાં કોઈ ફેરફાર થયો ન હતો, બન્ને પ્રકારની બદામ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ) કોલેસ્ટેરોલમાં ઘટાડો કરે છે.