જો કે, કોઈપણ ટૂંકા ગાળાના ખોરાક કે જે ઝડપી પરિણામો આપે છે, છેવટે તે પણ ઝડપથી વજન મેળવવાની શક્તિ આપે છે, કારણ કે તે ચયાપચયને તોડે છે.