દિવસના સમય દરમિયાન કેટલીક વસ્તુઓની નોંધ લેવાનો પ્રયાસ કરો, તમારી ભૂખનું તમારું વર્ણન, વર્તમાનમાં તમે શું અનુભવી છો અને શા માટે તમને તે રીતે લાગે છે.