આ આસનને ઊભા ઊભા કરવામાં આવે છે. જેમાં પગને ઢીંચણમાંથી વાળ્યા વગર હાથથી પગના પંજાને સ્પર્સ કરવાનો રહે છે. આ આસન પણ તમારા પેટ પર દબાણ લાવે છે અને પેટની ચરબી ઓછી કરે છે.