આ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવા માટે, તાજેતરનાં રેસ અથવા તમારા માઇલ ફિટનેસ ટેસ્ટથી તમારી ઉંમર, લિંગ અને સમય / અંતરને ફક્ત પ્લગ કરો.