ઊર્જા ઉત્પાદન અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર કાર્ય સહિત તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રહેવાની જરૂર છે તેવા ઘણા કાર્ય માટે પાણી-દ્રાવ્ય વિટામિન્સ મહત્વપૂર્ણ છે.