ઉપરાંત, તેઓ સામાન્ય રીતે દ્રાવ્ય ફાયબરમાં ઊંચી હોય છે, જે તંદુરસ્ત પાચન તંત્ર માટે જરૂરી છે અને ભોજન વચ્ચે પેટ લાગણીને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.