ચાહે સલાડ સાથે ખાઓ, રાઈતું બનાવીને ખાઓ કે ફ્રૂટ સ્મૂધી બનાવીને ખાઓ, યોગર્ટ સ્વાસ્થ્ય અને સાથે સુંદરતા બન્નેને નિખારશે.