કોઈ સ્પષ્ટ પધ્ધતિ ન હોય તો ડાયરીને લાંબા સમય સુધી રાખો અથવા જો તમને લાગે કે માથાનો દુઃખાવો માસિક ચક્ર સાથે સંબંધિત છે.