જો આપ ધૂમ્રપાન છોડવાનું મન બનાવી ચૂક્યા છો, તો પોતાનાં માઈન્ડને ડાયવર્ટ કરતા શીખો, પોતાના હાથમાં પેન કે પેન્સિલ પકડી લો, કંઇક બીજું ખાઓ કે જેથી આપને એવું ન લાગે કે આપ કંઇક એકલા છો, કંઇક ખાલીપણં છે, કંઇક નથી મળી રહ્યું.