એક વાર વોર્નિંગ સાઇન્સ ઓળખતા થઇ જઇએ પછી તો એંગર કંટ્રોલ કરવો વધુ ઇઝી થઇ જાય. એટલે કે હલવો બનાવવાના લાસ્ટ લેવલ પર આવી ગયા હવે તમે. ફીઝીકલ એંગર સિમટ્મ્સ ખ્યાલ આવતા જ ગુસ્સાના કારણોથી વિપરિત વિચાર ચાલુ કરી દો. બોડીમાં જ્યાં ટેન્શન ક્રિએટ થતુ હોય ગુસ્સા દરમિયાન તે ભાગને થોડુ મસાજ કરો. એટલે આપોઆપ ડીફોકસ થશે માઇન્ડ. તમે એકથી દસ સુધી ગણી પણ શકો. જેથી તમારુ માઇન્ડ ડાઇવર્ટ થશે. જો કે આ ખુબ જુની ટેકનીક છે. આ સિવાય તમે એવી વિડીયો ગેમ પણ રમી શકો જેમાં તમારો ગુસ્સો આપોઆપ બહાર નીકળી જાય અને આસપાસ કોઇ નુકસાન પણ ન થાય. તમે હેપ્પી મોમેન્ટ પણ યાદ કરી શકો.