દાખલા તરીકે, તમારી સંધિની ગોળી તમારી સાંજે નિયમિતનો નિયમિત ભાગ બનાવો, પછી તમે તમારી ઇમેઇલને રાત્રે અથવા તમારા દાંત સાફ કર્યા પછી તપાસવાનું સમાપ્ત કરો.