જો સ્વયં-સંભાળ કાર્ય કરતું નથી, તો ઇજાને ધ્યાનમાં લેવી મહત્વનું છે કારણ કે જો કંડરા ચળવળ દ્વારા નાના આંસુને જાળવી રાખે છે, તો તે અતિશય દબાણ હેઠળ ભંગાણ કરી શકે છે.