યાદ રાખો કે તમે સળંગ બે દિવસ જ સ્નાયુઓને કામ કરવા નથી માંગતા, તેથી તમારું શેડ્યૂલ સેટ કરો જેથી તમે હંમેશાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસ બાકી રહેશો.