સળંગ લાંબા સમય સુધી  ગરબા રમવાની સાથે જો હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખવામાં ન આવે તો સ્નાયુઓને નુકસાન થવાની શક્યતા વધી જાય છે અને કિડનીને પણ નુકસાન થઈ શકે છે.