આ 13 સપ્તાહની ઓનલાઇન અભ્યાસક્રમ બૌદ્ધ પ્રથાઓ (ધ્યાન, યોગ, માઇન્ડફુલનેસ, વિઝ્યુલાઇઝેશન, વગેરે) ના કેટલાકમાં જોવા મળે છે, તેઓ કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિજ્ઞાનની તપાસ કરે છે અને સમજાવે છે કે વ્યક્તિગત, બિનસાંપ્રદાયિક, અથવા વ્યાવસાયિક સ્થાનો