રાતે પથારીમાં નગ્ન સૂવાથી માત્ર આરામની જ અનુભૂતિ નથી થતી પરંતુ સભાનપણે તમે એ વાતની અનુભૂતિ કરી શકો છો કે નિંદર લેવા તમારું શરીર તૈયાર થઈ ચૂક્યું છે અને તે પછી શરીર જ કહેશે કે જાગવાનો સમય થઈ ગયો છે.