ખોરાકની યાદીને ભંગ કરતા પહેલાં તમે ખાવ કે નહી પણ ખાઈ શકો છો, શા માટે અમુક ખોરાકમાં રિફ્ક્સ થાય છે તે અંગે સામાન્ય સમજણ આપવી મદદરૂપ છે.