Pilates વર્કઆઉટ્સ સાદડી અને કાર્યક્ષમ, એકીકૃત, ચળવળનો અનુભવ બનાવવા માટે સાથે મળીને કામ કરવા માટે શરીર અને મનનું તાલીમ કરવાની એક પદ્ધતિ છે - જેમ તમે રોજિંદા જીવનમાં આગળ વધો છો