જો કે તમારું શરીર તમારા પોતાના પર ક્રિએટાઇનને સંયોજિત કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓમાં તેમાંથી મોટા ભાગનો સંગ્રહ કરે છે, જ્યારે ક્રિએટાઇન સાથે પુરવણીથી સંગ્રહના સ્તરને સંશ્લેષિત કરવામાં આવશે જેથી તમે તમારા ટૂંકાગાળાની કામગીરીને મહત્તમ કરી શકો.