સંશોધન સૂચવે છે કે નિયમિત રીતે રાત્રે સાત કલાકથી ઓછા સમયમાં સૂવા માટે રક્તવાહિની, અંતઃસ્ત્રાવી, રોગપ્રતિકારક અને નર્વસ સિસ્ટમો પર નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે.