નાસ્તાની વિચાર : અર્ધ કપ ઓછી ચરબીવાળી ગ્રીક દહીં (કોઈ ખાંડ નહીં) અને સેવા આપતા દીઠ 95 કેલરી માટે 1/3 કપ બ્લૂબૅરી સાથે ટોચ.