આરામની ઘન રાત તમારી પુનઃપ્રાપ્તિની ઝડપ વધારવામાં મદદ કરી રહ્યું છે, અને પ્રસંગોપાત નિદ્રામાં કાં તો નુકસાન થતું નથી.