તમારા વિટામિન ડી સ્તરની તપાસ કરવી એ એક સારો વિચાર છે જો તમારું સ્તર ઓછું હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સંભવિતપણે વિટામિન ડીની ભલામણ કરશે કારણ કે તમારા ખોરાકમાંથી પર્યાપ્ત વિટામિન ડી મેળવવામાં મુશ્કેલ છે.