અને કારણ કે પ્રકાશ તમારા મગજને જાગવાની સંકેત આપે છે - નદોને બંધ નથી - રાત માટે તમારી આંખો બંધ કરતા પહેલા ટીવી, લેમ્પ અને કમ્પ્યુટર સ્ક્રીનને બંધ કરીને પ્રકાશ સ્રોતોને શુભ રાત કહે છે.