સૌ પ્રથમ, નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક્સની આવશ્યકતા છે, અને, અલબત્ત, બધી પ્રકારની કાર્યવાહી છે જે વધુ વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.