Dumbbells સાથે મૂળભૂત વ્યાયામ, તેમજ અન્ય શેલો સાથે, તમે તમારા પોતાના માટે વજન પસંદ કરીને, જેની સાથે તમે પ્રોગ્રામમાં ઉલ્લેખિત પુનરાવર્તિત સંખ્યાને સમૃદ્ધ બનાવશો.