તમે કેટલોબલ તાલીમ વિશે સાંભળ્યું હોઈ શકે છે ઇન્ફોકમર્શિયલમાં આગામી મોટી વસ્તુ તરીકે, વિડિઓઝ પર અથવા તમારા જિમમાં પણ તે રસપ્રદ લાગે છે - વિચિત્ર દેખાવના ભારે વજનને તમે સ્વિંગ કરો છો, પરંતુ તે તમારા માટે ખરેખર શું કરી શકે છે?