શું નથી ગણાય છે: તમે મધ્યમ તીવ્રતા ઝોનમાં સરળ વૉક સાથે નથી જ્યાં તમે તમારા પૅડૉમીટર પર પગલાં ઉમેરી રહ્યા હોવ પરંતુ ભારે શ્વાસ લેતા નથી.