મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સાથે 93 બેઠાડુ વજનવાળા અને મેદસ્વી મહિલાઓના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે મોટું નાસ્તો અને થોડું રાત્રિભોજન ખાવાથી ફ્રન્ટ-લોડિંગ કેલરી કેલરીની બેકલોડિંગ અથવા નાની નાસ્તો અને મોટા રાત્રિભોજન ખાવાથી વજનમાં ઘટાડાની અસરકારક હતી.