અને તે માત્ર થોડા ફાયદા છે ઈન્ટરફેસ ફોકસના 2014 ની ઇશ્યૂમાં પ્રકાશિત સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે શારીરિક માવજતમાં માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિસ્થાપકતા, તેમજ સમજશક્તિમાં સુધારો થયો છે, જ્યારે અન્ય એક અભ્યાસમાં રમતો મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બાળકોમાં સ્નાયુબદ્ધ માવજત સુધારેલા સ્વાવલંબન, અસ્થિ આરોગ્ય સાથે સંકળાયેલા છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને મેટાબોલિક જોખમ પરિબળો જોખમ ઓછું.