2011 ના વ્યવસ્થિત સમીક્ષામાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે સૌથી વધુ અસરકારક ઓફિસ કસરત કાર્યક્રમના ઘટકો અવ્યવહારુ રહે છે, સ્નાયુ મજબુત અને / અથવા સહનશક્તિ તાલીમ કદાચ સારી બીઇટી છે, ખાસ કરીને જો પીડા ઘટાડવાનો તમારો ધ્યેય છે પીડાથી સંબંધિત અપંગતાને ઘટાડવાની જરૂર હોય તો, સ્નાયુની સહનશક્તિ કસરતને મજબૂત બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.