તે યાદ રાખવું કે આહારમાં ચરબી નાની રકમ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચોક્કસપણે સારી છે, કારણ કે શરીરની દ્વારા ઉપયોગમાં ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ શોષણ મહત્વનું છે.