પાછળના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું, તેમજ શરીરના અન્ય સ્નાયુ જૂથો, સ્પાઇનની સામાન્ય ગતિશીલતા અને સુગમતા ફરી શરૂ કરે છે;