વ્યાપક સંશોધન કર્યા પછી, ડસલડોર્ફ યુનિવર્સિટી ઓફ વૈજ્ઞાનિકો સાબિત કરી તાકાત તાલીમ માં ચરબી નુકશાન માટે વૈકલ્પિક લોડ શરતો લાગુ પાડવાનું ખૂબ જ અસરકારક છે.