ધાબળોનું વજન તમારા શરીરના વજનના આશરે 10 ટકા જેટલું હોવું જોઈએ, જો કે યોગ્ય વજન પસંદ કરવા પર અભિપ્રાય અલગ અલગ હોય છે.