Pilates જિમ્નેસ્ટિક્સ અને કેલિસ્થેનિક્સમાં મજબૂત મૂળ ધરાવે છે તેથી જો તમે નૃત્ય નિર્દેશનને ઓળખી નશો તો નવાઈ નશો.