રમવાની ટેવ પાડવી: સ્વસ્થ હૃદય માટે, પુખ્ત વયનાને અઠવાડિયામાં પાંચ કે તેથી વધુ દિવસ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની કસરતની જરૂર હોય છે.