જેમ પહેલું પગથિયું ચડ્યા પછી જ બીજાં ચડાય છે છેલ્લે ચડી ગયા પછી સીધું નીચે એક ઝાટકે પણ ઊતરી નથી જ જવાતું તેમ યોગાસનમાં પણ એક એક સ્ટેપનું મહત્વ છે. વળી આસન કર્યા પછી તેને એજ સ્ટેપનું વિરુદ્ધનું કરવાનું રહે છે. એનું શ્રેષ્ઠ ઉદાહરણ છે, સૂર્યનમસ્કાર. આ આસન ૧૨ સ્ટેપ્સ છે. જેમાં ડાબા અને જમણાં હાથ પગનું આસન પણ છે. આ આસનને કરવા જે રીતે શરૂ કર્યું હોય તેને પૂરું કરવા માટે પણ એજ રીતે સ્ટેપ્સ લેવાના હોય છે. આવું ન કરવાથી બની શકે સ્નાયુઓ કે નસ ખોટી રીતે ખેંચાઈ જાય.