પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણ દરમિયાન શરીરને પ્રોટીન પૂરું પાડવા માટે અને સૂવાનો સમય આપવા માટે તાલીમ આપ્યા પછી જટિલ પ્રોટીન લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.