બ્લડ પ્રેશરની નિયમીત તપાસ કરાવો, ખાવા-પીવાનું ખાસ ધ્યાન રાખો અને ખાવામાં ફાઈબર યુક્ત પાંદડાઓના શાકભાજી સિવાય સોયાબીન, ફોતરા વાળી દાળ, રાજમા જેવા પદાર્થો ખાવ જેનાથી શરીરમાં એસ્ટ્રોજેન હોર્મોન બને.