કારણ કે તમારે દર બે દિવસમાં તમારા પિંડને બદલવું જોઇએ, પરંતુ કદાચ ફક્ત તમારી શીટ્સને સાપ્તાહિક અથવા દ્વિ-ધોરણે આધારે બદલવી જોઈએ, તે કોઈપણ રીતે એક્સ્ટ્રાઝ હોવાનો હંમેશા સારો વિચાર છે.