આ ચાલ કરવા, તમારા ખભા હેઠળ તમારા પામ્સ સાથે ઉચ્ચ ચાંદીના સ્થાનેથી શરૂ કરો અને તમારી પગ સંપૂર્ણપણે વિસ્તૃત થાય છે, જેથી તમારું શરીર હીલ્સથી માથા સુધી એક સીધી લીટી બનાવે છે