એક સારો યોગ શિક્ષક તમને આ વર્ગમાં વાત કરશે, તમારી પીઠને નીચે તમારા ખભા પર સ્લાઇડ કરવા અને તમારી રાહ પર વજન રાખવા માટે તમને યાદ કરાવશે.