થોડા પ્રયાસ જો તમે ફક્ત Pilates શરૂ કરી રહ્યા છો અથવા તમારા વજન નુકશાન પરિણામોને વધારવા માટે કેટલાક પ્રતિકારક તાલીમ સાથે તમારા હૃદયના વર્કઆઉટ્સને પુરવણી કરતા જોઈ રહ્યા છો.