સર્વાઇકલ સ્નાયુઓ વધુ મજબૂત બની જાય છે, અને તે માથાને વધુ સારી અને લાંબા સમય સુધી રાખે છે, પેટ પર પડેલો અને છાતી અને માથાને ઉત્પન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.