સમીક્ષાઓ સૂચવે છે કે મસાજ બોલમાં સાથે ઉધરસ ખાવી કમર ના સુધારા સાથે માત્ર મદદ કરી શકે છે, પણ નિતંબ અને જાંઘ સજ્જડ બને છે.