પોતાની જાત સાથે તમે ક્યારેય સંવાદ કર્યો છે? કર્યો હોય તો ક્યારે કર્યો છે? ખબર નહિ હોય. આજની ભાગદોડની જીંદંગીમાં આપણે સ્વયંને ભૂલી જ ગયા છે. એટલે જ આપણે હંમેશાં તણાવમાં રહીએ છીએ. સૌથી પહેલા આપણે જાત સાથે સંવાદ કરવાની જરૂર છે. પછી જાતની કાળજી લેવાની જરૂર છે. જાત સાથે વાત કરવા અહિં આપેલી ટીપ્સ તમને ઉપયોગી થસે...