સાચું આવવાથી ખરાબ સ્વપ્નને રોકવા માટે શું કરવું તે અંગેનો પ્રથમ અને મુખ્ય ભલામણ એ છે કે ખરાબ ઊંઘના દેખાવને ટાળવા માટે, શરીરને સારું આરામ આપવા માટે.