કુલ 20 મિનિટમાં, તે થોડોક લાંબો છે, પરંતુ પરિણામો તમારા સમય માટે યોગ્ય છે, અને વ્યાપક, વ્યક્તિગત કરેલી ભલામણો ધ્યાનમાં લેવાથી વાસ્તવમાં તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરી શકે છે.