તેથી જો તમે તમારી વર્તણૂક બદલવા માંગો છો - ખાસ કરીને આદત કે જે વ્યસનમાં ઉગાડવામાં આવી છે - તમારે તંદુરસ્ત વલણમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ વિચારસરણી બદલવાની જરૂર છે.