જો આપનું વજન થોડું ખાવાથી પણ ફુગ્ગાની જેમ વધી જતુ હોય તો જરૂરી છે કે તમે કેટલીક વાતો પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરી દો. આપને તે વાતનો ખ્યાલ હોવો જોઈએ કે આપના શરીરમાં કેવા પ્રકારનો ખોરાક જઈ રહ્યો છે.