યો-યો ટેસ્ટમાં પ્રત્યેક ખેલાડીએ પહેલાં પાંચ મીટર સુધી ચાલવાની અને પછી વીસ મીટર સુધી દોડવાની ટેસ્ટ આપવી પડે છે.