HIIT વર્કઆઉટનું એક પ્રકાર છે જ્યાં તમે ઝડપી ઉગ્ર વિસ્ફોટો દ્વારા ટૂંકા પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિ દ્વારા અનુસરવામાં મહત્તમ પ્રયાસો આપો છો.