આ સતત ચિંતામાંથી એક પગથિયું પાછું લેવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે અને વર્તન વિકસાવે છે જે અમારા માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને ફરી જીવવા માટે આ મુખ્ય તણાવની અસરો ઘટાડે છે.