અને, તેઓ માત્ર કસરતની પ્રણાલીનો કુદરતી પરિણામ છે, જે આકર્ષક, અસરકારક પ્રવૃત્તિની સેવામાં સ્નાયુઓ અને હાડપિંજરના સંરેખણના નિર્દોષ સંકલન દ્વારા મુખ્ય તાકાત અને સાનુકૂળતા પર ભાર મૂકે છે.