અંદરથી ઠંડુ : ઘરનું તાપમાન બહારના તાપમાન કરતાં વધારે હોય છે તેથી જ વર્કઆઉટ એક સાથે પૂર્ણ કરવાને બદલે ધીરે-ધીરે ઓછું કરો અને સ્નાન કરતા પહેલા થોડું સ્ટ્રેચ કરો આવું કરવાથી તમારા શરીર અને માંસપેશીઓની રક્ષા થશે અને વર્ક આઉટ સેસન અપેક્ષા પૂર્ણ લાભદાયક રહેશે.