યોગ્ય કસરત અને આયુર્વેદિક ઔષધિઓ ના સેવન ની સાથે સાથે સામાન્ય સાવચેતી રાખીને પીઠના દુઃખાવાથી છુટકારો મેળવી શકાય છે.