તેથી જ્યારે તમે ક્ષુદ્ર માખણ ખાય ત્યારે હૃદય-તંદુરસ્ત મગફળીનો ઉપયોગ કરે છે, પણ શક્ય છે કે તમે તમારા ખોરાકમાં ખોરાક પણ ઉમેરી રહ્યા છો જે તમારા માટે જરૂરી નથી.