કોર્ન અનાજ કેલરીમાં ઊંચી છે: 100 ગ્રામ દીઠ 337 કેલરી જો કે, જ્યારે તમે તેને રાંધવા, તે 4 વખત swells આમ, પાણી પરની porridge 67 કે. સી. એલ. છે અને દૂધ પર 2.5% - પહેલેથી જ 109. જો તમે પાણી અને દૂધ અડધા લો, આ આંકડો આશરે 88 કેસીએલ હશે.