જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે, જો તમારે કમરના દુ:ખાવાથી બચવું હોય તો એના માટે ખાસ યોગ જેવા કે વીરભદ્રાસન, ભુજંગાસન વગેરેનો અભ્યાસ કરો.