જ્યારે તમે 20 કે તેથી વધુ પાઉન્ડ ગુમાવી દો છો, ત્યારે તમારા આહાર અને કસરત પ્રોગ્રામ જુઓ અને તમારા નવા વજનને પ્રતિબિંબિત કરવા તમારી કેલરી ઘટાડવાના માર્ગો શોધો.