જો રાત્રે સુતા સમયે ઓછા વસ્ત્રો ધારણ કરીને સુવા માં આવે તો શરીર ના બધા અંગો પર યોગ્ય હવા ની અવર-જવર થતી રહે જેના લીધે આપણું બોડી ટેમ્પરેચર પણ નિયંત્રણ મા રહે અને આપણા બોડી મા હોર્મોન્સ પણ સરખી રીતે વિકસિત થઇ શકે.