નક્કી કરો કે તે વસ્તુઓ તમારા માટે શું સરળ છે તે સરળ નથી, પરંતુ તમારા કસરત / પ્રવૃત્તિ સ્તરને વધારીને તે પ્રથમ પગલું છે.