અલબત્ત, એક હંમેશા મૂળભૂત વસ્તુઓ યાદ રાખવાની જરૂર છે, જેમ કે યોગ્ય અને તંદુરસ્ત ખોરાક, મજબૂત અને લાંબા સમય સુધી ઊંઘ, વ્યાયામ અને વ્યાયામ.