ઊંઘ દરમિયાન, શરીર લાગણીશીલ અને ભૌતિક શક્તિ પર આધાર રાખે છે અને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, તેથી આ સમય ખૂબ મહત્વનું છે.