પણ રાત્રીના સમયે જો તમે વર્કઆઉટ કરો છો તમે ફ્રેશ થઈ જાઓ છો અને તમે દિવસના અંતે જે માનસિક તાણ અનુભવો છો તેનાથી પણ હળવા થાઓ છો.