ઊંઘ લેવી આપણા જીવનનું એક મુખ્ય કાર્ય છે. આ કાર્ય એક પણ દિવસે ન કરીએ, તો શારીરિક ક્રિયાઓ અસ્ત-વ્યસ્ત થઈ જાય છે અને આરોગ્ય પણ બગડી જાય છે.