ખુશ રહેવું એ સંપૂર્ણપણે આપણા હાથની વાત છે. મા. દલાઈ લામા અને ડેસ્મંડ ટુટુએ મળીને લખેલા પુસ્તક ‘ધ બુક ઓફ જોય’માં તેઓ કહે છે કે, ખુશી આપણી દૃષ્ટિ, આપણાં વલણો અને પરિસ્થિતિઓ સામે આપણે કેવી પ્રતિક્રિયા આપીએ છીએ તેના પર આધાર રાખે છે.