એક અભ્યાસ પરથી જાણવા મળ્યું છે કે, વિટામિન સી તંદુરસ્ત માણસને સામાન્ય શરદી થતી અટકાવે છે અથવા તેના શરીરના રોગનાં લક્ષણોની અવધિ વધુ ઓછી કરે છે અને તે સામાન્ય શરદીનું જોખમ અડધું કરી તેના શારીરિક તણાવની પરાકાષ્ઠા ઓછી કરે છે. (દા. ત. મેરેથોન રનર્સ).