એક અભ્યાસમાં સાબિત થયું છે કે વિટામીન ડી પ્રતિ એમએલ ૩૦-40 નેનો ગ્રામનું પ્રમાણ જ શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પર્યાપ્ત છે.