રમતો અને રમકડાંથી દૂર રહો જે ઘણાં બધાં ઘોંઘાટ કરે છે કારણકે તે અન્ય દર્દીઓની ઊંઘમાં વિક્ષેપકારક હોઈ શકે છે.