મિત્રો સ્વસ્થ રહેવા માટે દરેક વ્યક્તિને એવી જ સલાહ આપવામાં આવે છે કે, રોજ ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ કરવી જોઈએ.