બ્રેકફાસ્ટ કર્યા વિના એકસર્સાઇઝ કરતાં લોકોમાં કાર્બોહાઇડ્રેટસ પુરતા પ્રમાણમાં ન મળતા શરીર ફેટ એટલે કે ચરબીને બાળીને ઉર્જા મેળવે છે.