પગ પાછા આવવા માટે મજબૂતાઇ અને સુગમતા લે છે, તેથી જો તમે આ કસરતમાં નવા છો, તો કૂદકો મારવા અને પગની પાછળ ચાલવા માટે મુક્ત રહો.