સ્ત્રોતો શોધી  સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ  માત્ર કારણ કે તેઓ અનાજ, શાકભાજી, ફળ, પાસ્તા, લોટ ઉત્પાદનો, બટાટા અને ચોકલેટ હાજર છે.