સ્વસ્થ રહેવા માટે ન્યુટ્રીશનયુકત, યોગ્ય પ્રમાણમાં કેટેગરી અને ઈન્ગ્રીડીએન્ટસયુકત ખોરાક લેવો જોઈએ.