ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક પસંદ કરો ફાયબર કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના પાચન અને શોષણને ધીમો કરે છે અને તમને થોડો વધારે સમય લાગે છે.