હું 40% કાર્બ, 40% પ્રોટીન, 20% સારા ચરબીવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવા માંગું છું અને એ પણ કી છે કે વિરલ મોટા ભોજનની જગ્યાએ, આહાર નાના વધુ વારંવાર ભોજનથી બનેલો છે આ વિષય પર વધુ માહિતી માટે મારા સેમ્પલ બોડીબીલ્ડિંગ ડાયેટ્સ જુઓ .