તમારે હંમેશા પોષણવિદ્યાઓની સલાહ સાંભળવી જોઈએ કે કેવી રીતે વજન યોગ્ય રીતે શરૂ કરવું, જેથી શરીર માટે કોઈ જટિલતાઓ ન હોય.