પદ્ધતિસરનો વ્યવસ્થિત ઉપચારક્રમ અને કડક પરેજી દ્વારા મેદને એટલે કે વધારે પડતા વજનને મક્કમથી અવશ્ય ઘટાડી શકાય છે.