અસંખ્ય સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બેહદ જમ્પ જેવી કસરતો સ્પ્રિન્ટ પ્રદર્શનમાં સુધારો કરે છે કારણ કે બંનેને સ્નાયુઓની વિસ્ફોટક શક્તિની જરૂર છે.