જો તમે તંદુરસ્ત રહેવા અને તંદુરસ્ત રહેવા માગતા હો, તો કસરત એ આવું કરવા માટે સૌથી વિશ્વસનીય, ઉચ્ચ-મૂલ્યવાન માર્ગ છે.