અનાજમા ઘઉં, બાજરો , રાગી, સોયાબીન અને ચણાના લોટમાંથી બનેલી રોટલી તાકાત વધારવાની સાથે સાથે કેલ્શિયમની ઉણપને પણ દુર કરે છે.