ચોક્કસપણે તમામ પ્રકારના નૃત્યો વજન નુકશાન માટે યોગ્ય છે, માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે શૈલી પર આધાર રાખીને, આ અથવા તે શરીરના તે ભાગ પર ભાર મૂકવામાં આવશે.