તમે D2 અને D3 તરીકે ઓળખાતા વિટામિન ડીના બે અલગ અલગ સ્વરૂપો જોઈ શકો છો, પરંતુ તમે જે ફોર્મ લો છો તે ખરેખર વાંધો નથી, તમે ક્યાં તો પુષ્કળ શોષણ કરશો.