કારણ કે જ્યારે તમે કસરત કરો છો ત્યારે તમારું શરીર ખુશ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જે તમને ચિંતાથી દૂર રાખે છે અને તમારો મૂડ સારો બનાવવાનું કામ કરે છે.