3. ખાતરી કરો કે તમે તટસ્થ સ્થિતિમાં તમારા શરીરને હોલ્ડ કરી રહ્યાં છો અને તમારા પેટની સ્નાયુઓને રોકવા તમારો ધ્યેય તમારા ખભા અને અંગૂઠા વચ્ચે સીધી રેખા પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ.