ડેરી ઉત્પાદનો પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ બંને ધરાવે છે, જે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન કરતી વખતે તમારી સ્નાયુ સામૂહિક અકબંધ રાખવામાં મદદ કરે છે.