મૂળભૂત રીતે, એક બળતરા વિરોધી આહાર ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે બળતરા ઘટાડે છે તે તમારા આહારમાં સમાવેશ કરવા માટે વધારો બળતરા અને ખોરાકને દૂર કરે છે.