તમારા પેટને સારું લાગે તે માટે થોડા સરળ ખોરાકની રીતભાત મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે તંદુરસ્ત પાચન પ્રથમ કરડવાથી શરૂ થાય છે. ખાવા માટે આપણે હંમેશાં ઉપર અને બાકી રહેવું જોઈએ. તેથી, ભોજન પહેલાં અને પછી ટૂંકા વિરામ મહત્વપૂર્ણ છે. રેડિયો, ટીવી, વાંચન અથવા ઉત્તેજિત વાટાઘાટો જેવા વિક્ષેપ ટાળવો જોઈએ. અને મોટા લોકો સાથે: "આંખ તમારી સાથે ખાય છે."