બધા પુરાવા નિયમિતપણે વ્યાયામ, ક્ષારાતુ ઘટાડવા અને દારૂના સેવન ઘટાડવા, ધૂમ્રપાનની સમાપ્તિ, અને તંદુરસ્ત વજન જાળવવા સહિત તમામ જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન દર્શાવે છે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દરેક માટે સૌથી અસરકારક પ્રારંભિક પગલાં છે.