ઊંઘની અવધિ સાથે પણ, તે વધુપડતું નથી - દિવસમાં 9 કલાકથી પણ વધુ સમય સુધી નકારાત્મક રીતે આખા શરીરના કામ પર અસર કરી શકે છે, અને સુસ્તી અને થાક માત્ર વધારો કરી શકે છે.