છાશમાં કેલ્શિયમ ઉપરાંત પ્રોટીન, વિટામીન બી અને પોટેશિયમનું પુષ્કળ પ્રમાણ હોય છે, જે શરીરના આરોગ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે.