શરૂઆતમાં, જો તમે પુલ-અપ્સને અમલ કરી શકતા નથી, તો તમે ક્યાં તો પુલ-અપ સહાય મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમારી પાસે જાસૂસની મદદ કરી શકો છો.