એક, 6-8 કલાક માટે પર્યાપ્ત છે, જ્યારે અન્ય ઊંઘ કરી શકતા નથી અને 10 પરંતુ તે પણ વય અને જીવનશૈલી, અને વર્ષના સમય પર આધાર રાખે છે.