એરોબિક્સની જુદી જુદી કસરતો પછી શરીર થાકીને લોથપોથ થઈ જાય છે પણ આ થાક પછી જે ચેનની નિદ્રા આવે છે એના જેવી બીજી કોઈ ઊંઘ નથી.