આ અને અન્ય પોઇન્ટ પર આધાર રાખીને, દરેક દોડવીરની સ્નાયુઓના કાર્યક્રમ સ્વિંગ વ્યક્તિગત હોવી જોઈએ, કસરત સુવિધાઓ અને પુનરાવર્તનો સંખ્યા વ્યાજબી અલગ પડે છે.