તમે જાણો છો કે, ઉપવાસ સાર સ્વ અંગેનું જ્ઞાન, સ્વ-વિકાસ અને પ્રાર્થના કરવા માટે વધુ સમય ફાળવવાનું, તેના મામૂલી મેનુ મર્યાદિત અને વિટામિનો અને અભાવ પીડાય બદલે છે  સુખ ના હોર્મોન્સ.