જ્યારે તેઓ એક તબક્કામાં સંપૂર્ણપણે બંધ-મર્યાદા છે, તે પછી, તમે તમારા આહારમાં આ પાછા ઉમેરવા માટે ઉત્સાહિત થઈ શકો છો આ માર્ગદર્શિકા તબક્કાવાર દિશાનિર્દેશો અનુસાર, તમે ઓછા તબક્કાની ફળ, જેમ કે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અથવા ગ્રેપફ્રૂટમાંથી શરૂ થવામાં મદદ કરશે.