જો તમે ફોર્મ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તો તમારા કોચ પર ધ્યાન આપો, અને તમારી શારીરિક-સ્કેલિંગ બેક વ્યાયામ કે જે તદ્દન બરાબર નથી લાગતી, અથવા ખાસ કરીને થાકી ગયા હોય ત્યારે બ્રેક લેવાનું સાંભળો-તમે તમારી સાથે હાંસિયામાં શોધવાની ઓછી સંભાવના છો બૂમ ઘૂંટણ કે ખભા