તેઓ પાછળની કોર સપોર્ટને મજબૂત કરે છે, સારી ગોઠવણી શીખવે છે, અને ચુસ્ત પીઠ સ્નાયુઓ માટે સૌમ્ય ખેંચનો પ્રદાન કરે છે.