માનવામાં આવે છે કે રોકાઈ-રોકાઈને ધીરે-ધીરે ઉપવાસ કરવો એ ડાયટિંગની એક રીત છે જેમાં તમે ખાવાનું ખાતા સમયે પોતાની જાતને કઈ પણ ખાવાથી રોકી શકો.