જો તમે તમારા આહારમાં ઓટ બ્રાનનો સમાવેશ કરો છો, તો યાદ રાખો કે દરેક વસ્તુમાં તમારે માપ જાણવાની જરૂર છે, ઉત્પાદનનો દૈનિક દર 30 ગ્રામ છે.