આરામ અને ધ્યાનનો ઉપયોગ વર્તમાનમાં હોવા પર સંપૂર્ણપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, કારણ કે તણાવ અને ચિંતા એ સૌથી વધુ ટ્રિગર્સમાં છે જે અસ્થમાનો હુમલો કરી શકે છે.