ટૂંકમાં, આપણા દૈનિક ખોરાકમાં પીળાં - કેસરી રંગના ફળો તથા લીલી ભાજીઓ અને ટમેટાં - ગાજર જેવા ખોરાકનું પ્રમાણ વધારવું ખૂબ જરૂરી છે.