તમારા ડૉક્ટર તમને કહી શકે છે કે તમારું આરોગ્ય વજનમાં કેવી રીતે સુધારી શકે છે અને જો કોઈ વિશેષ તબીબી ચિંતાઓ હોય તો તમારે જ્યારે તમે આહાર અને વ્યાયામ કાર્યક્રમ પસંદ કરો ત્યારે વિચારવાની જરૂર છે.