વધુમાં, ડોકટરો ભલામણ યુવાન માતાઓ એક કડક દાખલ કરવા માટે  ઊંઘ  અને ખોરાક, તમારા બાળક સાંજે નવ વાગ્યે સુધી મૂકી, naps ઘટાડવા સામાન્ય ક્રિયા-વિધિ કે બાળક સિગ્નલ કરશે કે તે ઊંઘ સમય છે દાખલ કરવા માટે.