ડાયેટિંગ માટે આંધળુકિયા ન કર્યા હોય તો શરીરના જોઇન્ટ્સના ઓઇલીંગ માટે ભોજનમાં એકાદ ચમચી ઘીનો પણ સમાવેશ કરવો જોઇએ.