શુધ્ધ ભોજન એટલે કે ઓછું પ્રોસેસ કરેલા ખોરાકને ખાવવાનો અર્થ છે - તમારી દાદા ઓળખી શકે તેવા ખોરાક વિશિષ્ટ પાશ્ચાત્ય આહારમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી, ખાંડ અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો અતિશય માત્રા છે, જે તમામ તમારી આંતરડાના અસ્તર સાથે સમાધાન કરે છે.