ફેલડેક્ર્રાસી સત્ર અથવા વર્ગમાં, શિક્ષક / વ્યવસાયી તમને સૂક્ષ્મ ચળવળોની શ્રેણીમાં લઈ જાય છે, જે એકસાથે લેવામાં આવે છે, તમારા શરીરને ખસેડવાની તમારી ક્ષમતાના અમુક પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.