આ વધારીને કરવા માટે તે સ્માર્ટ છે તમારા લાક્ષણિક વર્કઆઉટમાં દર અઠવાડિયે 10 થી 15 મિનિટ ઉમેરો અને તમારા વૉકિંગ અથવા ચાલતી સમયને સ્થિર બનાવો.