જો તમને કોઇ ઇજા, બીમારી અથવા અન્ય શરતો હોય અને પીડા અથવા અસ્વસ્થતાના કારણે કોઈ પણ કવાયતમાં ફેરફાર કરો તો આ વર્કઆઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને જુઓ.