સૌ પ્રથમ, એક મહિલાને દિવસના સામાન્ય નિયમો બદલવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 8 કલાક, વ્યાયામ અને શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ, કોલર ઝોનને મસાજ અને તેના મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિને સંતુલિત કરવા માટે પોતાની જાતને સ્વીકારી લે છે.