આ ક્રિયાને ચયાપચયની ગતિવિધિઓને ગતિમાં રાખવાનો છે, કારણ કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે સઘન તાલીમ સાથે પણ વજનમાં લાવવાનું કારણ છે.