વજન ગુમાવવા માટે, તમારે 30-40 મિનિટ માટે સપ્તાહમાં 3-4 વખત ચલાવવાની જરૂર છે - તે ચરબીની થાપણોને બળી જશે અને આંખોમાં સુંદર આકારો શોધશે.