Juicing કેટલાક dieters વજન ગુમાવી મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે મોટા ભાગના લોકો માટે ટકાઉ વજન નુકશાન યોજના નથી તમે કોઈપણ રસ આહાર યોજના અજમાવી તે પહેલાં, ખાતરી કરો કે તમે તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રહેવાની જરૂર છે તે પોષક તત્વો મેળવવા માટે તમારા સ્વાસ્થ્ય કાળજી વ્યવસાયી સાથે યોજનાનો ઉપયોગ કરો અને પીણુંના પોષક મૂલ્યને ચકાસવા માટે ખાતરી કરો.