તમારા વજનમાં તમારા હાથમાં દબાવીને, જે આ દંભ ફૉર્મ પર નક્કી કરવામાં આવે છે, સંભવિતપણે તમને તમારા ખભા નીચે તમારી પીઠ નીચે ઉતરશે (તમારા ટેબ્બોન તરફ).