હકીકત એ છે કે વિકલ્પો હોવા છતાં  કેવી રીતે વજન ગણતરી માટે  વૃદ્ધિ, શરૂ કરવા માટે સુયોજિત શું તમારા શરીરના વજનના દર તેના ઇન્ડેક્સ વ્યાખ્યાયિત અનુલક્ષે ચેક કરવા વધુ સારી છે.