એટલા માટે માછલી ખાવ જેમ કે ટ્યૂના અને સામન અથવા દૂધથી બનેલી વસ્તુઓ ખાવ અથવા મેવા ખાવ જેમાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન જોવા મળે છે.