સ્થિર દૃશ્યમાન પરિણામ માટે, આ આંકડો ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધરાવતા લોકો માટે 1000 કેસીસી કરતાં વધી જ ન જોઈએ અને જેઓ થોડી ખસેડવાનો પ્રયત્ન કરે છે તે માટે 1200 કેસીસી ન હોવી જોઈએ.