ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સશેડને બેકડ સામાન અને સોડામાં ઉમેરી શકાય છે, સ્વાદને પ્રભાવિત કર્યા વિના ફાયબર ઉમેરી રહ્યા છે Flaxseed ખાવાથી એક ગ્લાસ પાણી પીવું મહત્વનું છે.