નિયમિત અડધી કલાકનું ધ્યાન વ્યકિતનું જીવન બદલાવી શકે છે એવું જણાવતા પ. પૂ. સ્વામીજીએ પોતાના પ્રવચનમાં ધ્યાનનું મહત્વ સમજાવ્યું હતું અને કહ્યું હતું કે, 'ધ્યાન લાગે કે ન લાગે દરરોજ અડધી કલાક ધ્યાનમાં બેસવાથી ધીમે ધીમે નિર્વિચાર સ્થિતિ પ્રાપ્ત થાય છે અને ધ્યાન લાગે છે.