તેઓ તમને વાંકા, વિસ્તૃત કરવા, ફેરવવા અને તમારા ધડને ફ્લેક્સ કરવામાં મદદ કરતા નથી, તેઓ તમારા શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગને ટેકો આપે છે: તમારી સ્પાઇન