તમારે એક વિશાળ નાસ્તાની જરૂર નથી, પરંતુ પ્રકાશ સંતુલિત નાસ્તો તમને દિવસ શરૂ કરવા માટે યોગ્ય ઊર્જા આપી શકે છે, ખાસ કરીને સવારના કસરતો માટે.