વ્યાયામ નીચે પ્રમાણે છેઃ દર્પણ પર જાઓ અને સ્વરો ઉચ્ચાર શરૂ, મહત્તમ તેમના મોં ખોલીને અને જલદી તમે કરી શકો છો તરીકે પોતાની હોઠ ખસેડવાની.