તંદુરસ્ત આહાર ખાવું અને કસરતનો આનંદ માણવાનો સુસંગતતા એ છે કે તમે શું ચાલુ રાખી શકો છો અને તમને સમાપ્તિ રેખા પૂર્ણ કરવા કવાયતનું શેડ્યૂલ અને પ્રવૃત્તિઓ શોધો કે જે તમે તમારા જીવનનો ચાલુ ભાગ બનશો.