સલામતી માટે, તેમ છતાં, તે વધુ પડતા ન કરવા કાળજી રાખો "ઓછી વધુ છે" અભિગમનો ઉપયોગ ખૂબ જ અસરકારક હોઇ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી પીઠને અસર થાય છે.