જો તમે પ્રોટીન હચમચાવી લેવા જઇ રહ્યા હોવ, તો તે જ્યારે તેમને સૌથી વધુ સંભવિત ફાયદાઓ પૂરા પાડી શકે ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે અર્થપૂર્ણ બને છે.