ક્રમમાં જેમ પરિણામો ટાળવા માટે, દરેકને દૈનિક પ્રથમ અભ્યાસક્રમો, માંસ ઉત્પાદનો, માછલી, અનાજ અને શાકભાજી ખાય જોઈએ.