હાર્ડ વર્કઆઉટ પછી આરામ અને રાહ જોવી એ કુદરતી ગતિએ સમારકામ અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાને થવાની મંજૂરી આપે છે.