ઍરોબિક અને એનારોબિક ચયાપચય વિશે જાણો, તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો ત્યારે તમારા માટે તેનો શું અર્થ થાય છે.