મોટે ભાગે લોકો શીર્ષાસનમાં વજન હાથ પર અને માથા પર લઈ લેતા હોય છે, પણ એના બદલે તો કરોડરજ્જુને ઉપરની તરફ પગની બાજુએ ખેંચીએ તો ધીમે-ધીમે બૉડી વેઇટ સમપ્રમાણમાં ડિવાઇડ થઈ જાય.