પોલોક, કારણ કે  દરિયાઈ માછલી,  જેમ કે ફોસ્ફરસ, ફ્લોરિન, આયોડિન, કારણ કે આ જરૂરી તત્વો સાથે માનવ શરીર સમૃદ્ધ.