લગભગ દરેક વ્યક્તિ સહમત થાય છે: સપ્તાહ દીઠ 2.0 પાઉન્ડ સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત, કાયમી વજન (ચરબી માટે મહત્તમ દર) છે ) નુકસાન.