વુડ્સ સામાન્ય રીતે તે કલાક માટે ત્રણ વસ્તુઓમાંથી એક કરે છે: સાયકલિંગ; 7 માઈલ સહનશક્તિ રન; અથવા 3-માઇલ સ્પીડ રન.