ડી હાથ અને પગ કેનવાસ અથવા બરછટ કાપડ ફિટ બેગમાં સ્નાયુઓ પંપીંગ માટે ભાર તરીકે, જાડી રેતી અથવા રેતી સાથે ભરવામાં છે.