પદ્ધતિ સાર - શરીરમાં યોગ્ય ઊભી સ્થિતિ આપ્યા માધ્યમ દ્વારા રોગનિવારક અસર હાંસલ કરવા માટે અને તેથી શરીરના વજન અને આદર્શ ગુણોત્તર હાંસલ  ગુરુત્વાકર્ષણ.