ઉદાહરણ તરીકે, એક ઇંડામાંથી ઇંડા અને ડુંગળીના કેલરીની સામગ્રી 120-130 કેસીએલની આસપાસ વધશે, અને ટમેટાં 140-150 કેસીએલ સાથે હશે.