વાસ્તવમાં મોટાભાગના વિટામિન્સ અને ખનિજ તત્ત્વો જ્યારે વિભિન્ન પ્રકારના ખાદ્યો એક સાથે ખવાય છે ત્યારે વધુ સારી રીતે શોષાય છે અને ઉપયોગમાં લેવાય છે.