સાદડી, એક પગ બેન્ટ પર બેસીને અને શરીર (ઘૂંટણની અને ફ્લોર પર હીલ), અને સેકન્ડ લેગમાં, એક જમણા ખૂણા પર બેન્ટ સુધી ખેંચાય, ઘૂંટણ કડક બનાવી પાછળ પગ મૂકો.