હેલ્થ માટે ઊંઘ ખૂબ જરૂરી છે. સારી ઊંઘથી શરીરમાં તાજગી અને ઉર્જા આવે છે. ઉંઘ માટે સારા વાતાવરણની સાથોસાથ તમે કેવી પોઝિશનમાં સૂવો છે તે પણ ખૂબ જ મહત્વનું છે. યોગ્ય મુદ્રામાં ઊંઘવુ એટલા માટે જરૂરી છે કે, કારણ કે, આવું કરવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. જો તમે યોગ્ય રીતે નહીં ઊંઘશો નહીં તો તમે ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓનો ભોગ બની શકો છો. આવો જાણીએ કે, કેવી પોઝિશનમાં સૂવાથી કેવા પ્રકારના લાભ થઈ શકે છે.