ઘણા લોકો વિચારે છે કે મેલાટોનિન પૂરવણી ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, અને ઊંઘની તંગી અથવા અપૂરતી ઊંઘ એક સામાન્ય આધાશીશી ટ્રિગર છે .