સ્ટ્રેન્થ તાલીમમાં સ્નાયુઓ અને નર્વસ પ્રણાલીને તાલીમ આપવામાં આવે છે - સાથે સાથે તેઓ ચેતાસ્નાયુ પ્રણાલી તરીકે ઓળખાય છે.