તમારા મનપસંદ સંગીત ચાલુ કરો, 5-10 મિનિટ માટે નીચે સૂવું અને સૂવું કામના દિવસ વિશે વિચારશો નહીં - અવાજો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.