જો તમે વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરી રહ્યાં છો, તો કેટલાક બેસલાઇન માપન સ્થાપિત કરવા માટે એક સારો વિચાર છે જેથી તમે તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરી શકો અને ખાતરી કરો કે તમે પરિણામો મેળવી રહ્યાં છો.