આ સ્થિતિને થોડી સેકંડ સુધી પકડી રાખો, પછી ધીમે ધીમે તમારા હાથને શરૂઆતની સ્થિતિમાં પાછો ફેરવો, જે છત તરફના નિર્દેશ કરે છે.