જળ ઍરોબિક્સના નિયમિત વર્ગોમાં માત્ર વજનમાં ઘટાડો કરવાની જ નહીં, પણ જાંઘોના આકારને સુધારવા, કમર ઘટાડવા અને સ્પાઇનને મજબૂત કરવા.