બધા રમતવીરોને સંતુલિત આહારમાં ખાવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે જેમાં વિવિધ પ્રકારના ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ શાકાહારી એથ્લેટ્સ એ ખાતરી કરી શકે કે તાકાત નિર્માણ માટે પૂરતા પોષણ મેળવવા માટે તેમને માંસ ખાવાની જરૂર નથી.