અન્ય ઊલટું એ છે કે તેને વજન ગુમાવવાની જેમ વધુ કસરત કરવાની આવશ્યકતા નથી, સમયને કસરતમાં આરામ કરવા, શક્તિ અને સહનશક્તિ ધીમે ધીમે નિર્માણ કરવાનો, અને ઘણી વધારે કસરત સાથેની ઇજા અને થાકને ટાળી શકે છે.