હથિયારો અને ધડથી તમારા શરીરને સ્થિર કરવામાં મદદ મળે છે કારણકે તમે ઘૂંટણને ખેંચી લો છો અને ચળવળના અંતમાં, તમારા એબીએસને પડકાર વધારવા માટે વધારાની સ્ક્વિઝ આપો.