સામાન્ય રીતે, આ પદ્ધતિઓનો હેતુ મુશ્કેલીમાં રહેલા વિસ્તાર સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુને આરામ અને / અથવા ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરે છે.