તેને બહાર લાવો અને પહેલા તેને નાકમાં સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અને પછી તેમને ચહેરાના ખૂબ જ નીચે ભાગ મેળવો ભાષા સાથેનો બીજો સરળ અને અસરકારક કસરત એ "આઠ" છે તે કરવા માટે, તમારે 6-7 ની ભાષા સાથે હવામાં આઠ વખત આકૃતિ કરવાની જરૂર છે.