૧/૨ ગ્રામ લીલી ઈલાયચી પીસી લો અને તેમાં ૩ ગ્રામ સૂકા ધાણાનું ચૂર્ણ અને ૨ ગ્રામ પીસેલી મિશ્રી મિક્સ કરો. આ મિશ્રણનું સેવન સવારે બ્રેકફાસ્ટ પહેલા કરો. એવું ત્યા સુધી કરો જ્યા સુધી કે તમને આરામ ના મળે.