વ્યાયામ નિયમિત અભ્યાસ તમે સ્નાયુઓ સ્વર પાછા અને શ્વાસ દરેક તબક્કાની ચોકસાઈ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. સી. ઓ. પી. ડી. સાથે શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરે છે, જે છેલ્લા સદીના સ્ટ્રેર્નિકોવામાં વિકસાવવામાં આવી છે, જેમાં પૂર્વીય સાધુઓની કામગીરીની માંગ છે.