અલબત્ત, ઉચ્ચ તમારી પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને જો તે શક્તિ ભાર સાથે સંકળાયેલ છે, વધુ પ્રોટીન સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે ખાવામાં.