એવું માનવામાં આવે છે કે યોગ વર્ગો દરમિયાન અવાજો પેથોજેનિક સૂક્ષ્મજીવાણુઓને નાશ કરી શકે છે, ઊંઘને ​​સામાન્ય બનાવી શકે છે અને અનિદ્રાની રાહત કરી શકે છે.