સ્ટ્રેચિંગ અને રાહત વિવિધ કારણોસર રમતો સાથે હાથમાં જાય છે સ્ટ્રેચિંગ માત્ર સારી લાગે છે, પરંતુ તે એક રમતવીરને ચોક્કસ સાંધામાં ગતિના યોગ્ય અને સંતુલિત શ્રેણીને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.