મહિલાઓએ 40 ની ઉંમર પછી વજન ઓછો કરવા માટેની ટ્રેનિંગ લેવી જોઈએ જેથી અસ્થિર હોર્મોન્સથી માંસપેશીઓને ઠીક કરી શકાય.