દેખાવ માસિક કમરના પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે ખેંચાતો કસરતો અને જોગિંગ, જે પ્રતિબિંબ અગવડતા તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે અને ઉત્તેજના ખેંચીને હતો.