એટલે માતાપિતાઓએ તેમનાં બાળકો સ્વસ્થ સ્નાયુઓ અને હાડકાં સાથે પુખ્ત બને એ માટે આ થોડી બાબતોની કાળજી રાખવી જોઈએ.