સમીક્ષાઓ કહે છે કે તેના મુખ્ય લાભ - નુકસાનકારક ચરબી અને ખાંડ ગેરહાજરીમાં, કે સ્નાયુ સામૂહિક ભરતી પ્રક્રિયા સાથે સારો શરૂઆત છે.