કેલરીમાં ઓછો હોય તેવા ખોરાક પસંદ કરો, જેમ કે નાના કચુંબર, શાકભાજીની ટુકડાઓ, તાજા ફળનો ટુકડો અથવા ઓટમૅલની એક નાની બાઉલ.