શીર્ષાસન જો ધીમે ધીમે કરવામાં આવે અને સમય જતાં ફાવી જાય તેમ જ પાયાના નિયમો વ્યવસ્થિત રીતે પાળવામાં આવે તો તે જોખમી નથી. એક્સરસાઇઝ પણ શરીરના નીચલા હિસ્સામાં જેમ કે પગમાં લોહી સ્થિર થઈ જવાનું રોકે છે. નહીંતર વેરીકોઝ વેઇન્સ, હેમરહેઇડ્સ થઈ શકે અને સામાન્ય રીતે અંગોની અકાર્યક્ષમતા પણ થાય. શીર્ષાસન આ બધી સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, શીર્ષાસન કોલમ્સ માટે બેંગિંગ અને મેડિટેટિવ પ્રેક્ટિસ માટે કોન્સન્ટ્રેશનની ઉત્તમ પદ્ધતિ છે. એકપાદ શીર્ષાસન એ શરીરની જમણી-ડાબી બંને બાજુનું સંતુલન જાળવવાની સારી પ્રેક્ટિસ છે.