અને ગેરસમજ ન થવી નથી: તે નાસ્તો હોય હિતાવહ છે કારણ કે તે શરૂ થાય છે  ચયાપચય પ્રક્રિયા  અને રાત્રે ખાય કરી શકતા નથી - શરીરમાં ઊંઘ, "તેના હાથ નથી" ચયાપચય પર કામ કરે છે.