માનવીઓ અને પ્રાણીઓ બંનેમાં અભ્યાસો દર્શાવે છે કે શારીરિક કસરત, ખાસ કરીને એરોબિક કવાયત, જેમ કે ચાલવું, ચાલવું, સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ, ન્યુરોટ્રોફિક પરિબળોને રિલીઝ કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે- રસાયણો જે પોષક તત્ત્વોમાં મગજના કોશિકાઓનું સ્નાન કરે છે જે મગજના કોશિકાઓ અધોગતિની પ્રતિકાર કરે છે અને અન્ય મગજના કોશિકાઓ