તમે રાતા કરવા માટે તમારા શરીર તૈયાર કરવા માંગો છો, પીવામાં ઉપયોગ કરવા અને ચરબી પ્રયાસ કરો, અધિકાર ખાય: તાજા શાકભાજી સાથે શેકેલા માછલી અને માંસ ખાય છે.