ઘણા લોકો અવિભાજ્ય અબ કસરત કરે છે જે વિચારે છે કે તે સપાટ પેટની સૌથી ઝડપી રીત છે, પરંતુ સત્ય એ છે કે બંને મજબૂત અને વ્યાખ્યાયિત મિડસેંક્શન મેળવવા માટે, તે માત્ર ઘણા બધા crunches કરતાં વધારે છે.