ઉદાહરણ તરીકે, 10 સેકન્ડની ઝડપે 5 x 800 મીટરની વચ્ચે 90 સેકંડની પુનઃપ્રાપ્તિ , તેનો અર્થ એ કે 90 સેકંડની કુલ સ્કોર સાથે કુલ પાંચ 800 મીટરના પુનરાવર્તનને ચાલવું, પુનરાવર્તનની વચ્ચે, પુનઃપ્રાપ્તિ ગતિમાં સરળ.