જરૂર વધુ પસંદ તેમ માનીને તે મિશ્રણ કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રી 3 સમયમાં પ્રોટીન જથ્થો કરતાં મોટી હોવી જ જોઈએ.