રાતનાં ૮ પહેલા તમારું ભોજન લઇ તો સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આમ કરવાથી તમે ડિનર સમયે કોઇ વધારાનો નાસ્તો લેવાનું ટાળશો. જા તમે તમારા મગજને વધારાનું ભોજન લેવાથી ટાળી ન શકો તો તમારા મગજને બીજી જગ્યાએ વાળવા માટે હર્બલ ટીનો સહારો લઇ શકો છો.