મળ જો લૂઝ હોય, પાણી જેવો હોય તો એમાં ફાઇબર્સ ભળીને એ પાણીને શોષી લે છે જેને લીધે એને પાસ કરવાનું સરળ બને છે અને કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી.