સૌ પ્રથમ તો તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ઝડપી વજનમાં ઘટાડવા માટેના લોકપ્રિય પ્રોટિન ખોરાકમાં ઘણાં બધા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, જેના માટે તમે દરરોજ એક રસપ્રદ મેનૂ બનાવી શકો છો.