સંશોધન દર્શાવે છે કે દૈનિક ખેંચાતો, એકવાર સ્નાયુ જૂથ દીઠ 30 સેકન્ડ માટે, ગતિની શ્રેણીમાં વધારો થઈ શકે છે.