આ બધાનું મુખ્ય કારણ છે ખોટી રીતે બેસવું – ઉઠવું, સોફા કે પથારીમાં અડધા સુવાની સ્થિતિમાં વધુ સમય રહેવું, ઊંધું સુવું, બે બે ઓશિકા રાખીને સુવું, પથારીમાં બેસીને વધુ સમય સુધી લેપટોપ કે મોબાઈલ નો ઉપયોગ કરવો કે વધુ મુસાફરી કરવી કે વધુ સમય સુધી ઉભું રહેવું કે વધુ સમય સુધી એક સ્થિતિમાં બેસી રહેવું વગેરે.