પ્રોટીન્સ દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, પરંતુ ઉંમર સાથે, તેમને માંગ ઘટે છે, તે જરૂરી ધ્યાનમાં લેવાનું હોય છે  સંતુલિત આહાર.