આ તમામ ટીપ્સને ધ્યાનમાં રાખીને ખાતરી કરો કે મોટા ભાગના વખતે તે એક જીવનશૈલી પરિવર્તનના બદલે પ્રયત્નોનું સંયોજન છે - જે સૌથી રાહત લાવે છે.