આ રીતે ટાઈમિંગની નિયમિતતા જાળવવાથી બોડીને આદત પડી જાય છે અને વર્કઆઉટની થાક નથી લાગતો, તેનાથી ઊલટું આખાય દિવસનો થાક દૂર થાય છે.