જોકે એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરકોને સામાન્ય રીતે સલામત માનવામાં આવે છે, કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો સૂચવે છે કે ચોક્કસ એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરકો લેવાથી સારા કરતાં વધુ નુકસાન થાય છે, જે તમે ઇચ્છતા હોવ તો તમે ઇચ્છો છો કે તમે તંદુરસ્ત રહેવા અથવા રહેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.