સતત ૧ મિનિટ સુધી આ પ્રક્રિયા ચાલુ રાખવી અને ૧ મિનિટ બાદ જ્યારે હળવે થી આંખ ખોલશો ને અનુભવશો કે તમારા માથા નો દુખાવો ગાયબ થઈ ગયો હશે.