સૌ પ્રથમ, ઓટ્સ એ કુદરતી સૉર્બન્ટ તરીકે મૂલ્યવાન છે, જે શરીરમાંથી વિવિધ સ્લૅગ અને ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.