સેટ્સ વચ્ચે બાકીનાને ટૂંકી કરો જો તમે સીધી સેટ કરી રહ્યા હો, દા. ત. સ્ક્વેટ્સના ત્રણ સેટ્સ અથવા પુશઅપ્સના ત્રણ સેટ્સ, તમારી પાસે સમૂહો વચ્ચે લગભગ 10 સેકન્ડથી 60 સેકંડનો આરામ હશે તમારા શરીરને પડકારવાનો અને તીવ્રતામાં વધારો કરવાની એક રીત સેટ્સ વચ્ચેના બાકીના વચ્ચે ટૂંકું છે.