તમારા ફ્રિજ અને કોઠારને ખોરાકમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો જે પોષક, હ્રદયનો તંદુરસ્ત ખોરાક બનાવે છે, જેમ કે આખા અનાજ, માછલી, દુર્બળ માંસ, શાકભાજી અને ફળો.