આ યોગ સ્ટાઈલમાં તમારે પોતાના શરીરને સ્ટ્રેચ કરી જમીનથી ઊપર સ્થિર કરવાનું હોય છે અને પોતાની પીઠ પર બકરીને ઊભી રાખી તેનું બેલેન્સ કરવાનું હોય છે.