તમારા પોષણનો આધાર પ્રોટીન (ચિકન, કુટીર ચીઝ, ઇંડા, તમામ પ્રકારના માછલી), લીલા શાકભાજીના સ્વરૂપમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોવા જોઈએ.