જ્યારે પણ તમે આ લાગણીઓ અનુભવો છો, ત્યારે જાણવું મહત્ત્વનું છે કે આ વિચારો ઘણીવાર મનમાં અતિશયોક્તિભર્યા બની જાય છે, અને 'માનસિક રાક્ષસો' બની જાય છે જેનો સામાન્ય રીતે કોઈ અધિકાર નથી!