પૌરાણિક ગ્રંથો અનુસાર ઋષિમુનિઓ પણ સવારે ઉઠીને અંગ ઉપાંગ ને સ્વસ્થ કરતાં તેમ જે પુરુષ સવારે ઉઠીને કસરત કરે છે, તેમનું જીવ આનંદિત રહે છે.