ફળો અને શાકભાજી જેવાં કે કાકડી, સેલાડ પાન, ટામેટાં, સેલરી સ્ટિક્સ, પાલક, સ્ટ્રોબેરી, તરબૂચ અને સાઈટ્રસ ફળનું સેવન કરો.