જો તમે ફાઇબરની ક્રિયાની બધી શક્તિની લાગણી અનુભવવા માગો છો, તો પછી ઓટમિલલ આખા છોડો, અન્યથા તૈયાર કરેલ ઓટમીલનો ઉપયોગ કરો.