ધ્યાનમાં રાખો કે, જો તમે આખા અનાજ માટે શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ સ્વૅપ કર્યું છે, તો પણ ભાગો હજુ પણ વાંધો છે.