અને ખાતરી કરો કે તમે 100% સમય માટે ટ્રેડમિલ પર નથી ચાલી રહ્યાં છો કારણ કે તમારા શરીરમાં રોડ ચાલતા માટે અલગ અનુકૂલન છે.