જો તમે વજન મેળવવા માંગો છો, તો પછી તમારે વધુ કેલરીનો વપરાશ કરવાની જરૂર છે અને કદાચ ચરબી બર્નિંગ કસરતથી સ્નાયુમાં વર્કઆઉટ્સ મેળવવાથી સ્વિચ કરવું જરૂરી છે.