તમારા યોગને મેરેથોન તરીકે ટ્રીટ કરો, સ્પ્રિન્ટ નહીં, એટલે કે અઠવાડિયામાં બે વાર વર્ગમાં જવું સારું છે અને દર મહિને થોડા મહિનાઓ સુધી જવાનું અને પછી બંધ કરો.