મધને વધુ "તંદુરસ્ત" મીઠાશ ગણવામાં આવે છે, કેમ કે તેમાં ખાંડ કરતાં ઓછું ગ્લુકોઝ હોય છે અને તે કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરી શકે છે .