સક્રિય પુનઃપ્રાપ્તિ, વર્કઆઉટ પછીના દિવસો દરમિયાન તેમજ હાર્ડ પ્રયાસ અથવા વર્કઆઉટ પછી તરત જ ઠંડી-ડાઉન તબક્કા દરમિયાન વર્કઆઉટ્સ પછી ઓછી તીવ્રતાવાળી કસરતમાં સામેલ થવાનો ઉલ્લેખ કરે છે.