) પછી તમારે તે ધ્યેયને નાના હેતુઓમાં તોડી નાખવાની જરૂર છે- ચાલો આપણે કહીએ 5 અઠવાડિયા માટે સપ્તાહમાં માત્ર 2 પાઉન્ડ ગુમાવવાનો લક્ષ્ય રાખવાનો છે.