રાતની શિફ્ટનું કામ સર્કેડિયન લયમાં અંતરાય ઊભું કરે છે, તેમ છતાં, આ ધારણાને સમર્થન આપતું બહુ ઓછું પુરાવા છે કે મેલાટોનિન દિવસે ઊંઘના સમયે અને ઊંઘમાં કામ કરતા લોકોની ઊંઘની યોજનાને વ્યવસ્થિત કરી શકે છે.