ઉપયોગમાં લેવાતી સ્નાયુઓ: પગના વિસ્તરણ સાથે, તમે સ્નાયુઓને તમારા કુંડમાં, તમારા એબીએસમાં અને તમારા નિમ્ન શરીરને આ સફાઈ કસરત કરવા માટે જોડાવતા હોય છે.