શરીર તેમના પોતાના જરૂરી વોલ્યુમ સંશ્લેષણ કરવા માટે અસમર્થ છે, તેથી બહારથી પરિપૂર્ણતા એક મહાન વૈકલ્પિક અને વધારવા માટે અનિવાર્ય છે  સ્નાયુ તાકાત.