તમારા હીલ્સને તમારા શરીરને સ્થિર રાખવા માટે ફ્લોરમાં દબાવીને રાખો આ તમારા ખભામાં ઉંચાઇ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે તે તમારા શરીરની સ્થિતિને ટેકો આપવા માટે પણ મદદ કરે છે જ્યારે તમે ત્યાં છો