પરંતુ આ મલાઇના સ્વાસ્થ્ય અને સૌદર્યની દ્રષ્ટિએ ફાયદા જાણીને તમે પણ આ મલાઇ ખાવાની શરૂ કરી દેશો મલાઇને સમાન્ય રીતે ઉચ્ચ કેલેરીનો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે અને મલાઇના કેટલાક ટકા કેલ્શિયમ પણ હોય છે.