દરેક વ્યક્તિને લાંબા સમય સુધી ખબર છે કે વજન ઓછું કરવા માટે, તમારે વધુ કેલરી ખર્ચવાની જરૂર છે તેના કરતાં તમે ભોજન સાથે મેળવો છો.