બાળકો માટે આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, કારણ કે બાળકનું શરીર ઝડપથી વધી રહ્યું છે અને વિકાસશીલ છે, જેનો અર્થ છે કે તેના માટે પોષક તત્ત્વોનો નિયમિત વપરાશ આવશ્યક છે.