મુખ્ય લાભ એક યોગ્ય મુદ્રામાં છે કે જે ફક્ત તમારા સ્વાભિમાનને જ નહીં વધારવાનો છે, પણ તે સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત કરશે.