કોમ્પ્યુટર કે લેપટોપ ની પોઝીશન આપણી આઈ લેવલની બરાબર સામે રાખી ટટ્ટાર બેસવાની ટેવ પાડવી ઉપરાંત કામ કરતા કરતા વચ્ચેથી ઊભા થઈને બે ચાર આંટા મારવા અને ગરદનની થોડી એક્સરસાઇઝ પણ કરતા રહેવી.