તરત જ થોડા કલાકો પહેલાં અર્થહીન થઈ જવાનું શરૂ કરો, તમે હજી પણ ઊંઘી શકતા નથી, તેથી ધીમે ધીમે શેડ્યૂલને પાળવું વધુ સારું છે, તે પહેલાં 15-20 મિનિટ પહેલાં બેસી જશે.