મનની શક્તિ મજબૂત કરવા માનવે ઓછામાં ઓછું બોલવું જોઈએ અને વખતોવખત મૌન પાળીને મનની વપરાયેલી શક્તિને પાછી નવસર્જિત કરવી જોઈએ