કિટો ડાયટથી ફક્ત એક દુષ્પરિણામ થઇ શકે છે. બની શકે છે કે મોંઢામાં ધાતૂ જેવો સ્વાદ અનુભવાય. અને તમને તમારા શરીરમાંથી વિચિત્ર પ્રકારની ગંધ આવી શકે છે. હકિકતમાં દુર્ગંધ હોતી નથી પરંતુ આ સુગંધ પણ હોતી નથી. તેનાથી બચવાની એકમાત્ર રીત છે કે તમે વધુ માત્રામાં પાણી પીતા રહો. તમારી સાથે એક બોટલમાં લીબુંનો રસ અને મીઠું રાખો.