આ પ્રકારનાં સુપરસેટ્સ સાથે, ત્યાં તાકાતની કોઈ ડ્રોપ નથી કારણ કે તમે વિવિધ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, અને એકવાર તમારી રક્તવાહિની તંત્ર સારી રીતે કન્ડિશન્ડ થાય છે, જ્યારે તમે સપર્સેટ કરી રહ્યા નથી ત્યારે તે ઉપાડ કરી શકો છો.