શરુઆતના એક અઠવાડિયા પહેલા, અમે "ખરાબ" આહારનો સમગ્ર ફ્રિજ સાફ કરીએ છીએ અને ખોરાકની સમગ્ર અવધિ માટે તમારે જે વસ્તુની જરૂર છે તે ખરીદે છે, જેથી પછીથી, જો તમે સ્ટોરમાં જશો તો, તોડી નાંખો.