તેમને તમારા સવારે અને સાંજે નિયમિત શામેલ છે, તેમને હાથ ધરવા માટે ચાલુ રાખવા માટે, અને પીડા ગેરહાજરી પછી, તે સમસ્યા પુનરાવૃત્તિ અટકાવશે.