કારણ કે ચરબી કે સાંજે બદલામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, જેથી વજન સમૂહ ઝડપી છે જવ, રાત્રિભોજન માટે એક બાજુ વાનગી તરીકે સમાવેશ કરવો જોઇએ.