જે લોકો સમજ્યા વિચાર્યા વગર ડાયેટીંગ કરે છે, તેમની તબિયત પર ઘણી ખરાબ અસર થતી હોય છે. જો વજન ઓછું કરવું છે તો જડતા પૂર્વકનું ડાયેટીંગ ન કરવુ.