" જમ્પ વધારો કરવા માટે, તમારે માત્ર કસરત વિવિધ મારફતે આ સ્નાયુ જૂથો ડાઉનલોડ કરવાની જરૂર છે, પણ તેમને સંયોજનમાં વાપરવા માટે: કૂદકા, જે રમત માટે વપરાય છે પ્રેક્ટિસ.