તેઓ ઉત્સાહી પૌષ્ટિક હોય છે, અને તેમની રચનામાં ઉપયોગી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની માનવ શરીર પર નીચેના લાભકારી અસરો ધરાવી શકે છે: