અહીં જવા માટે આવશ્યક ખોરાકની સૂચિ છે પ્રથમ તબક્કામાં, તમારા ભોજનની પસંદગી તબક્કા -2 કરતાં વધુ પ્રતિબંધિત છે દરેક ખોરાક માટેના દરેક પ્રકારના ખોરાક વિશેની મૂળભૂત બાબતોને જુઓ અને પ્રત્યેક જૂથ માટે ખોરાકની યાદીમાં ઊંડે ડાઇવ કરો.