પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક જેમ કે, ફીશ, ઇંડા, ડેરી પ્રોડક્ટ, વિવિધ જાતના કઠોળ, નટ્સ તેમજ બીજ, આ બધુ જ તમારા મેટાબોલીઝમને વધારે છે તે પણ માત્ર થોડા ક જ કલાકોમાં.