આજે અમે આપને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ તેવા પાંદડા વિશે કે જે નું શાક ખાવા માં તો ખુબ જ સ્વાદિષ્ટ છે. પરંતુ સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખુબ ઉપયોગી સાબિત થાય છે. કેમ કે તેની અંદર રહેલાં પોષક તત્વો તમારા શરીરને કાયમી માટે સ્વસ્થ રાખવામાં ઉપયોગી સાબિત થાય છે. અમે જે પાન વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ તે પાનું નું નામ છે અળવી ના પાન.