વિશિષ્ટ, શ્રેષ્ઠ વ્યક્તિગત રીતે પસંદ કરેલ કસરતો - કોઈ પણ કિસ્સામાં મુદ્રામાં કેવી રીતે સુધારવું તેનો પ્રશ્નનો સૌથી સાચો જવાબ.