જો તમારા સ્નાયુઓ અને સાંધા થોડો અસ્થિર લાગતા હોય, તો તમારે હજી વધુ ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટમાં ભાગ લેવાની જરૂર નથી.