રોજબરોજનાં આપણાં ખોરાકમાં લેવાતાં વ્યંજનોમાં જોઇએ તો સવારે ભારે નાસ્તો કરવો, બપોરના જમણમાં સંપૂર્ણ આહારની કમી પુરી કરતો આહાર લેવો તેમજ રાત્રી ભોજનમાં કંઇક હળવો ખોરાક લેવો એમ આવી નાની નાની બાબતોનાં નાના-નાના નીયમોનું ધ્યાન રાખીએ તો સંપુર્ણ જીવન સ્વાસ્થ્યસભર જીવન બની રહેશે. Loading. . .