જેઓ સપનાના મનોવિશ્લેષણમાં ગંભીરપણે રસ ધરાવતા હોય છે, નિષ્ણાતો એક ડાયરી રાખવાની ભલામણ કરે છે અને તે માત્ર દિવસના બનાવો જ નહીં, પરંતુ રાત્રિના અનુભવો પણ.