શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો: ઍરોબિક કસરતના 30 મિનિટના અઠવાડિયાના મોટા ભાગનાં દિવસો હાયપરટેન્શન જોખમ અને સંબંધિત ગૂંચવણો ઘટાડી શકે છે