આ ચળવળ સાથે, પાછળની બાજુ સપાટ રહે છે, ખભા ચળવળમાં ભાગ લેતા નથી, રામરામ વધતું નથી, શક્ય તેટલું અગ્રવર્તી પેટના સ્નાયુઓ સ્થિર રહે છે.