Flaxseed માંથી મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે, તેને ભોજનમાં ચોંટી લો (અથવા તેને તે રીતે ખરીદી) તમારા ખોરાકમાં શણના બીજના ભોજનને ઉમેરવાની કેટલીક સરળ અને સ્વાદિષ્ટ રીત છે.