આ બધાને વિટામીન, ખનિજ મીઠાના વિશાળ પ્રમાણમાં અને કેલરીના ઓછા પ્રમાણમાં ખોરાક સાથે ઉપયોગ કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.