તંદુરસ્ત કસરત કાર્યક્રમ ઉચ્ચ સ્વ-સન્માન અને વધુ આત્મવિશ્વાસમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે, બે લાક્ષણિકતાઓ કે જે તમને લોકોને ડ્રો કરે છે, બન્ને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે.