જો સાંજના સમયે તમને ખાવાની ઈચ્છા થાય તો તેલ-ઘી વગરના પોપ-કોર્ન યોગર્ટ અથવા કાંઈક ગળ્યું ખાવું હોય તો એકાદ તાજું ફળ ખાઓ.