સવારે પથારીમાંથી તુરંત બેઠાં થઈ કામે વળગવાને બદલે અડધો કલાક પથારીમાં પડખાં ફેરવવાં, તીખાં, તળેલાં અને મસાલાવાળા આહારથી દૂધ રહેવું.