જેમકે, એનાથી તમે વધારે હેપી ફીલ કરો છો, એ મસલ્સ અને હાડકાં માટે પણ સારી છે, એનાથી એનર્જી લેવલ્સ વધે છે, રોગો થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે, સ્કિન ઇમ્પ્રુવ કરે છે, બ્રેઇનને હેલ્ધી કરે છે અને તમને રિલેક્સ ફીલ કરાવે છે.