સક્રિય રહેવા અને તંદુરસ્ત ખાવા માટેનાં લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારે કેટલાક વજન ઘટાડાનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.