સ્ત્રીઓ માટે ફૂલકોબીની ઉપયોગિતાને સમજવા માટે, તેની કેલરીની સામગ્રીને ધ્યાનમાં રાખવી તે યોગ્ય છે, તેથી 100 g માટે 25 કેલરીની આવશ્યકતા છે, તેથી તમે તેને સુરક્ષિત રીતે તમારા આહારમાં શામેલ કરી શકો છો.