તમે કેવી રીતે તમારા ખોરાક તૈયાર કરી રહ્યા છો તેના વિશે સાવધ રહો - તૈલીને બદલે ગરમીથી પકવવું અથવા ઝઘડવું, અને ઉદાહરણ તરીકે, તેલ અથવા માખણથી કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરો.