દિવસના કલાકો અને અંધારામાં ઊંઘ દરમિયાન જાગૃત રહેવા, કારણ કે તમામ માનવ રોગ કી કારણો એક નિષ્ફળતા જેટલેગ છે: એટલે કે, કુદરતી નિયમ થવું જોઇએ છે.