વર્કઆઉટનો પ્રકાર તમે કુલ શરીર વર્કઆઉટ પસંદ કરી શકો છો, એક વિભાજીત રટિનિન (દા. ત. એક દિવસનું શરીર, એક દિવસ પછીના ભાગનું નીચું શરીર) અથવા તો શરીર ભાગ એક દિવસ.