તમે ફ્લોર સુધી નીચે આવો ત્યારે આરામ કરો - તમારા ખભાને ફ્લોર પર આવવા દેવું સહેલું છે પરંતુ વધુ અસરકારક અભિગમ એ છે કે સમગ્ર આંદોલન દરમિયાન એબ્સ પર તણાવ રાખવો.