બધી પ્રક્રિયાની કે જે આખરે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે તે 2 પ્રકારની - ભૌતિક અને માનસિક શારીરિક સંખ્યાબંધ ચોક્કસ કસરતોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, જેનો જથ્થો શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સ પર બનેલો છે.