વર્કઆઉટમાં તમારા સૌથી લાંબી વૉકિંગ ટાઈમ વધારવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, તે દર અઠવાડિયે માત્ર 15 મિનિટ (જે મોટા ભાગના લોકો માટે એક કિલોમીટર દૂર છે) છે.