ખુલ્લા જળમાં સ્વિમિંગ માટે તૈયારી કરવા માટે તમે અમુક વસ્તુઓ કરી શકો છો; દ્વિપક્ષીય શ્વાસ, માથા ઉઠાંતરી અને સ્ટ્રોક દર તાલીમ.