સમગ્ર વયસ્ક વસ્તીના સામાન્ય માર્ગદર્શિકા દરરોજના વજનના દર કિલોગ્રામ (0.8 ગ્રામ / કિગ્રા / દિવસ) માટે 0.8 ગ્રામ પ્રોટીનની ભલામણ કરે છે, જ્યારે કેરોલ ગ્રીનવુડ, યુનિવર્સિટી ઓફ ટોરોન્ટોમાં એક બાયરનાટ્રીક પોષણમાં નિષ્ણાત છે, તાજેતરમાં પોષણ આપે છે સંશોધન સૂચવે છે કે 70 વર્ષની ઉંમરથી ઓછી ઉંમરના લોકો ઓછામાં ઓછા 1 જી / કિલો / પ્રોટીનનો દિવસ મેળવશે.