જ્યારે ડાયેટરી પોષણ પર સ્વિચ કરો ત્યારે કહેવું કે "બિકીની" માટે પ્રશિક્ષક, ખોરાકમાં કેલરીની સંખ્યા ધીમે ધીમે ઘટાડવી જોઈએ.