જલદી પ્રકાશ સ્તર ઘટાડો થશે તેમ પિનીયલ ગ્રંથી ઊંઘ હોર્મોન કે શરીરના સક્રિય પ્રક્રિયાઓ ધીમો પડે છે અને ચેતવણી આપે છે પેદા કરે છે "નિષ્ક્રીયતા.