કસરત કરવાથી મન અને શરીર પ્રફુલ્લિત બને છે. કસરત કરવાથી સ્ટ્રેસ લેવલમાં પણ ઘટાડો આવે છે, અને આ સ્ટ્રેસ માણસને ગુસ્સો લાવવામાં મહત્વનો ભાગ ભજવતું હોય છે.