અમુક તબક્કે, તમે ધીમે ધીમે વધુ કેલરીનો ઉપયોગ શરૂ કરી શકશો, પરંતુ તમારે ખાવાની શૈલીમાં પાછા જવાની ક્યારેય યોજના કરવી નહીં કે જેણે પ્રથમ સ્થાનમાં વજનમાં વધારો કર્યો.