વૉકિંગ (એ જ પ્રમાણે જોગિંગ, સ્વિમિંગ અને સાઇકલિંગ) જેવી ઍરોબિક પ્રવૃત્તિ શરીરમાં મોટા સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરીને હૃદયરોગના શ્વાસની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.