જ્ઞાનાત્મક ઉપચાર એ એક નિવૃત્તિવાળું માનસિક રીતને માન્યતા રાખવાનો ટૂંકા ગાળાના પદ્ધતિ છે જે વ્યક્તિને સહન કરવા અને રચનાત્મક વિચારો સાથે બદલવાની તરફ દોરી જાય છે.