કસરત સમયે સેવાતા ખાદ્યો અને પીણાનું ચયન એથ્લીટના શરીરની પ્રકૃતિ અનુસાર તેમજ કસરતનો સમયગાળો અને તીવ્રતાના આધારે કરવું જોઈએ.