મુખ્ય પદાર્થ એક છે  વિટામિન B9 (ફોલિક એસિડ  , અથવા ફોલેટ) જ્યારે તંગી જેમ માથાનો દુખાવો, ઝડપી થાક, વજન નુકશાન અને તે પણ ડિપ્રેસન તરીકે ઉલ્લંઘન થઇ શકે છે.