વર્કઆઉટ્સના અંત ભાગમાં, તમને પેડલ ચાલુ રાખતી વખતે નાના હાથ વજનનો ઉપયોગ કરીને ઉપલા શારીરિક વ્યાયામ કરવા માટે કહેવામાં આવશે; નવા રાઇડર્સને ઇજા માટે ગોઠવવા ઉપરાંત, ચાલ એ કોઈ વાસ્તવિક લાભો પેદા કરવાની શક્યતા નથી કારણ કે વજન ફક્ત ખૂબ જ પ્રકાશ છે