જો તમે સંપૂર્ણપણે ડેરીને ટાળશો, તો તમે તમારા રોજિંદા કેલ્શિયમના ઇન્ટેક માટે અન્ય ખાદ્ય સ્ત્રોતો શોધી શકો છો.