ખૂબ સ્વાદિષ્ટ અને ખાસ કરીને ઉપયોગી કોળું બાળકો કેન્ડિડ લાગે છે, કારણ કે કોળું લોખંડ, જે જેથી બાળકો શરીર માટે જરૂરી છે ઘણો સમાવે છે, તેથી તેને એનિમિયા જોખમ દૂર, અને કેરોટિન, દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે.