સૂચિબદ્ધ RPE સ્તરો (પર્સિક્સ્ડ એક્સરેશનનો દર) તમને 1 થી 10 ના સ્કેલ પર તમારી તીવ્રતાનો ટ્રેક રાખવામાં મદદ કરે છે.