ઉપયોગી સાઇટ્રસ ફળો (જેમ કે ઉચ્ચ એસિડિટીએ સાથે જઠરનો સોજો વિરોધ), ફળો અને શાકભાજી લોખંડની જાળીવાળું સ્વરૂપમાં ઉપયોગ કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ તે દુરુપયોગ નથી.