સવારે ઉઠીને મોઢું સાફ કર્યા બાદ પણ નાશ્તો કરતાં પહેલાં એક મોટી ચમચી સુરજમુખીનું તેલ, અથવા તલનું તેલ, અથવા મગફળીનું તેલ લો, તેને મોઢામાં ભરી મોઢું બંધ કરી તેને મોઢામાં ફેરવો અને દાતોથી ખેંચો આવું 15-20 મિનિટ સુધી કરો.