નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, જે વસ્તુઓ તમે નિયંત્રિત કરી શકો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો: તમારા વર્કઆઉટ્સ, પ્રવૃત્તિ સ્તર, ખોરાક, તણાવ વ્યવસ્થાપન, ઊંઘ વ્યવસ્થાપન અને, સૌથી મહત્વપૂર્ણ, તમારા વલણ.