જ્યારે ગરમી અથવા બરફ જેવી ઉપચાર પદ્ધતિઓ અસ્થાયી રૂપે સારું લાગે, વ્યાયામ અને પોષાત્મક સુધારણા તમારી મુખ્ય સમસ્યાઓ છે જે તમારી સમસ્યાઓની જાતે કાળજી રાખે છે.