યાદ રાખો કે ઊંઘનો અભાવ માત્ર ઊંઘની ગેરહાજરી નથી; તે જાગૃતતા ના નિર્વાહ છે આ એવી પ્રક્રિયા છે જેમાં ઉર્જાની આવશ્યકતા છે, અને તે જે કચરો પેદા કરે છે.