ઊંડા શ્વાસ અને નાના ભાગો જેવા સરળ ચાલ, શરીરને અંદરથી ઉત્સાહિત કરવા માટે વાપરી શકાય છે, જેના કારણે અનુચિત તણાવ ન થાય.