આ શરત માટે અસરકારક ઉપચાર છે , જેમાં આગળ આયોજન અને સ્લીપિંગ તમારી ઊંઘની શેડ્યૂલને બદલીને, ફોટોથેરાપી માટે પ્રકાશ બોક્સનો ઉપયોગ કરીને, અથવા મેલાટોનિનની એક નાની માત્રા લેવાની સાથે.