અને સાથે જ તમારો ખોરાક પણ પોષક હોવો જોઇએ. ફિટ લોકો હેલ્ધી લાઇફસ્ટાઇફની કોઇપણ વસ્તુને નજર અંદાજ કરતા નથી કારણ કે તેમને ખબર છે કે જે તમે આજે કરો છો તેની આગળ જતાં તમારી ફિટનેસ પર અસર પડે છે.