વૉકિંગ માટે ખૂબ ઓછી સાધનો જરૂરી છે અને તે લગભગ દરેક જગ્યાએ કરી શકાય છે વૉકિંગ ઓછી અસર છે , નિમ્ન શરીરમાં તાકાત અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે, અને તમારી ચોક્કસ યોજનાને આધારે સરળ, મધ્યમ અથવા ઉત્સાહી હોઈ શકે છે