કોઈપણ ઓછી કેલરી ખોરાક અથવા ખોરાક ચોક્કસ નિયંત્રણો સાથે પૃષ્ઠભૂમિ પર એક મહિના દરમિયાન, તમે 2-6 કિલો દ્વારા વજન ગુમાવી શકો છો.