તમારા પગની અને સ્નાયુઓ તમારા ઘૂંટણને ટેકો આપવા માટે એકસાથે કામ કરે છે, તેથી પગની મજબૂતીકરણની કસરત કરવાથી તમારા આખા નીચલા તીવ્રતાને સપોર્ટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે.