તમને સરળ પંદર મિનિટની વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરવાની જરૂર છે, ધીમે ધીમે ભારમાં વધારો તમને ગમે તેવી કસરત કરો આ યોગ, પ્રાચ્ય નૃત્ય, ઍરોબિક્સ, ફિટબોલ, વગેરે હોઈ શકે છે.