સરળ હિલચાલ છે કે જે બધી સ્નાયુ જૂથો, તેમજ ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો પર સત્તા ભાર સમાવેશ સાથે હૃદય: તે બે ભાગોમાં સમાવેશ થાય છે.