ફાયબર હોવાનાં કારણે તે અપચો રોકવામાં મદદ કરે છે, કૉલેસ્ટ્રોલની કક્ષા ઓછી કરે છે કે જેથી વજન અને મેદસ્વિતાનો ખતરો ઓછો થાય છે.