તમારી સાપ્તાહિક રન માટે ઝડપી તાકાત તાલીમ નિયમિત ઉમેરવાથી કોઈપણ સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલનને સંતુલિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે દર અઠવાડિયે સ્ટ્રેચિંગ અથવા યોગ માટે સમય કાઢવો પણ સારો વિચાર છે