એક દિવસ તમે રાતે ૧૧ વાગ્યે, બીજા દિવસે ૧ વાગ્યે અને ત્રીજા દિવસે ચાર વાગ્યે ઊંઘો છો તો પણ તમે સ્વાસ્થ્યનું ધનોતપનોત કાઢી રહ્યા છો.