સારી કવાયત પ્રિસ્ક્રિપ્શન અનુકૂલનક્ષમ અને લવચીક હોય છે અને તે હજી પણ અને સહેલાઇથી સુધારી શકાય છે જ્યારે તમે હજી પણ તમારા લક્ષ્યો તરફ આગળ વધી રહ્યા છો.