ઝડપથી વજન ગુમાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એક ક્ષણ માટે ઇન્કાર કરવો અને ફેટી માંસ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, કૃત્રિમ સોસ, પીવામાં ઉત્પાદનો, શુદ્ધ ઉત્પાદનોથી કાયમ માટે છે.