તમારા રોજિંદા ધોરણે સંતુલનની કસરત ઉમેરીને, તમે સુનિશ્ચિત કરી શકો છો કે તમને તંદુરસ્ત માવજત પ્રવૃત્તિઓના બે ઘટકો મળી રહ્યા છે: કાર્ડિયો કસરત અને સંતુલન કસરત જો તમે તમારા સિલકને સુધારવા માટે વધારાની પ્રવૃત્તિઓ કરવા માંગતા હો તો, યોગ અથવા તાઈ ચી અજમાવી જુઓ.