તમારી પીઠ પાછળ એક ટુવાલ મૂકીને આ કરો, અને તેને તમારા હાથમાં તમારા હાથમાં એક હાથથી અને એક બાજુ તમારી પીઠ પાછળ ધારણ કરો.