તમને આ વાત ખબર હોવી જોઇએ કે તમારા વાળ પ્રોટીનથી બનેલા હોય છે વાળની મજબૂતી માટે ખૂબ જરૂરી છે કે તમે તમારી ડાયેટમાં હાઇ-પ્રોટીન ફૂડ આઇટમ્સને સામેલ કરો.