જરૂરી છે કે આપણે આપણા શરીરનું વજન અડધો કિલો ઓછું કરીએ, જેથી ખોટી રીતે લોહીનું સર્ક્યુલર પણ દુર થઇ જશે, એક સામાન્ય વ્યક્તિ ૨૦ દિવસ ખાધા વગર રહી શકે છે, પરંતુ પાણી વગર તે બે દિવસ પણ નથી રહી શકતા, આપણે સાંજની સરખામણીમાં સવારે વધારે વધીએ છીએ, જેના મગજનો આઈકયુ વધુ હોય છે.