એવા ઘણા કારણો છે કે જે લોકો કિટો ભોજન યોજનાનો ઉપયોગ કરી શકે છે કેટલાક રમતવીરો તેને શરીરની ચરબી ઘટાડવા અને રમતનાં પ્રદર્શનને સુધારવા માટે ઉપયોગ કરે છે.