શ્વાસ ઊંડા અને ધીમા લેવા, શ્વાસ કાઢતી વખતે ડબલ સમય લાગવો જોઈએ અને શ્વાસ લેતી વખતે નાભિની નીચેનો ભાગ બહાર ન આવે એ તકેદારી રાખવી.