એક અંકુશિત રમતવીર ક્રોસ તાલીમ પદ્ધતિ તરીકે પાણીની ચાલનો ઉપયોગ કરી શકે છે, જમીન પર ચાલતા અલગ રીતે સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરી શકે છે.