આ એક મહાન કુલ શરીર ચાલ છે જે હેમસ્ટ્રીંગ્સ , ગ્લોટ્સ, હિપ ફ્લેક્સર્સ , ક્વોડ્સ , બાઇપ્સ અને ખભાઓ, એક વહેતા ચળવળમાં કામ કરે છે.