મૂડ-બૂસ્ટિંગથી મુદ્રામાં સુધારો અને લગભગ દરેક વર્ગમાં, અભ્યાસ પછી અભ્યાસ સૂચવે છે કે તંદુરસ્ત શરીર અને મન માટે તાકાત તાલીમ જરૂરી છે.