તેના સમૃદ્ધ રચના અને ઓછી કેલરી માટે આભાર કોબી સુરક્ષિત વજન નુકશાન માટે વાપરી શકાય છે, પરંતુ અહીં, જોકે, ખૂબ સરળ નથી.