ખાતરી કરો કે, તમારી પાસે મર્યાદાઓ હોઈ શકે છે, પરંતુ વ્યાયામ કોઈપણને ફાયદો કરી શકે છે, તેની વય કે શારીરિક સ્થિતિ ભલે ગમે તે હોય .