નિયમિત એકસરખી રીતે કરાતો નાસ્તો, એક સરખી પ્લેટ, બ્રેકફાસ્ટ માટે ચોક્કસ સમય, અમુક વસ્તુ જ ખવાય અને અમુક ન જ ખવાય, ચોક્કસ જગા પર રોજ બ્રેકફાસ્ટ લેવામાં આવતો હોય છે, બ્રેકફાસ્ટ સાથે ચોક્કસ માન્યતાઓને જોડી દેવામાં આવે છે.