અમે ફ્લોર પર અમારા પામ્સને આરામ કરીએ છીએ, શરીરને આગળ ધપાવો, ફ્રન્ટ લેગના ઘૂંટણને વળાંક કરીએ છીએ, પાછળના પગને જમણા ખૂણે ફરી ઉભો કરીએ છીએ.