તમારી હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીઓ પર તાણ ઓછો કરતી વખતે આ માઇલ દીઠ 15 ટકાથી 30 ટકા વધુ કેલરી બર્ન થાય છે.