એકવાર જમા થઈ જાય તે પછી તમે પસંદ કરી શકો છો કે તમે ચરબી પાછી ખેંચી શકો છો - તમે તમારા શરીરમાં ચરબી ગુમાવશો અને રિવર્સ ક્રમમાં તે વધુ કે ઓછું આવશે: તમે જે સ્થળે પહેરો છો તે તે છેલ્લો જગ્યા છે જે તે આવે છે. . આ લેખના ભાગ 2 માં, હું સ્પોટ રિડક્શન વિશે વાત કરું છું અને તે કારણ બતાવશે કે મોટાભાગના બૉડબિલ્ડર્સને "હઠીલા શરીરની ચરબી" હારી ગઇ છે.