તમારે સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછું 2-3 વખત પ્રેક્ટિસ કરવું જોઈએ, પ્રાધાન્ય વહેલી સવારે, સૂર્યોદય સમયે અથવા તે પહેલાં પણ.