સંખ્યાબંધ રિસર્ચ અભ્યાસોએ સાબિત કર્યું છે કે નિયમિત કવાયત હૃદય રોગો અને કેન્સર સહિતના અનેક મુખ્ય રોગોને રોકી શકે છે!