વધુમાં, મેં ડૉ. એલિંગ્ટન ડાર્ડેન (40 થી વધુ વજન પ્રશિક્ષણ પ્રકાશકો જેમ કે "નોટિલસ એડવાન્સ્ડ બૉબિબિલ્ડિંગ બુક", "42 દિવસોમાં મોટી સ્નાયુઓ", અને "ગ્રો: એ 28-દિવસ ભંગાણ વિશાળ મેળવવા માટેનો અભ્યાસક્રમ ") ધીમી પ્રશિક્ષણને પ્રોત્સાહન આપતા.