સનગ્લાસ અથવા ટોપી પહેરો નહીં; પ્રકાશને તમે ચહેરા પર હટાવી દીધો (ખાસ કરીને તમારી આંખો) તાજી હવા તમને જાગે છે અને પ્રકાશ તમારા સર્કેડિયન લય અને ઊંઘની પેટર્ન ગોઠવવામાં મદદ કરશે.