આ યોગ એક "સોફ્ટ" સ્વરૂપ છે, તે વહેતા શરીર હલનચલન જે ઊંડા ધ્યાન માટે તે તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે નિષ્ણાત.