2. 20 મિનિટ પછી – અતિશય ખાંડના કારણે ઈન્સુલિન નું પ્રમાણ વધી જાય છે, જેને લીવર તરત ચરબીમાં રૂપાંતર કરે છે. શરીરમાં ખાંડના વધુ પ્રમાણથી તમે ધીરે ધીરે ચિડાયેલા અને સુસ્ત બનવા લાગો છો. તમારી સ્થિતિ શરાબી વ્યક્તિની જેવી બની જાય છે. સતત ઠંડા પીણાં પીવાની આદતને લીધે શરીરમાં પાણીની અછત, દાંત અને હાડકાં નબળા પડવા લાગે છે.