તંદુરસ્ત આદત સ્વૅપ: તમારી પોતાની પ્લેટમાંથી ખાય તે હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે જો તમે તમારા બાળકો માટે રસોઇ કરો, તો તમારા માટે થોડી વધારે કરો, પછી તંદુરસ્ત પુખ્ત ભાગ બનાવવા માટે " વોલ્યુમાઇઝ કરો "