વધુમાં, તમે તમારા સાંધામાં ગતિની રેન્જમાં વધારો, તણાવમાં ઘટાડો અને તમારી ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટે મદદ કરી શકો છો.