એરોબિક તાલીમ માટે (અને તે ચાલતું હોય છે) માટે જાણીતું છે,  પલ્સ રેટનું  મોનિટર કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે ફેટ બર્નિંગ ચોક્કસ મૂલ્ય પર જ જોવા મળે છે દરેક માટે ચરબી બર્નિંગનો ઝોન વ્યક્તિગત છે અને વય પર આધારિત છે.