ઉદાહરણ તરીકે, ખાંડ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ આ એક ઉચ્ચ જીઆઇ માં ખતરનાક ઉત્પાદનો નંબર મૂકે 70. સમાન છે.