પ્રથમ, ચાલો "આજે અને હવે" રસપ્રદ ઘટનાઓ સાથે દરેક દિવસે તેમની ભરવા માટે પ્રયાસ કરી તે જાતે કરવું, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા ગાળાની યોજના બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ રહેવા માટે દો.