તમારી ઊંઘમાં સુધારો કરવા માટે તમે અન્ય કોઈપણ સરળ માર્ગદર્શિકાને અનુસરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકો છો, જેમ કે કેફિન અને સૂવાના સમયે દારૂથી દૂર રહેવું.