સ્ટ્રેન્થ-ટ્રેનિંગ , ખાસ કરીને તમારા કોર અને નીચલા બોડી, તમને વધારે ઇજા-પ્રતિકારક બનવામાં મદદ કરશે અને લાંબી ચાલ માટે તમારી તાકાત વધારશે.