જો તે વ્યસ્ત દિવસ પછી મધરાતે નાસ્તા હોય અથવા ફક્ત તમારી મોડી રાત્રિભોજન હોય, તો ખાવું પછી સૂવાનો સમય પહેલાં કેટલો સમય પસાર થવો જોઈએ અને અનિંદ્રા અને રાતનું હૃદયનો દુખાવો સહિતના લક્ષણો તમે અનુભવી શકો છો, જો તમે ઊંઘમાં જતા પહેલા લાંબા સમય સુધી રાહ જોતા નથી .