ઉપરાંત, ખાતરી કરો કે તમે તમારા રન દરમિયાન હાઈડ્રેટેડ રહી રહ્યાં છો અને જ્યારે તમે તરસ્યા હો ત્યારે પીવાતા રહો છો.