જેને આપણે સુકોમેવો કહીએ છીએ તે ડ્રાઈ ફ્રુટ કે નટ્સ ખાવાથી શરીરને ફાયદો થાય છે પણ જો તેનું પ્રમાણ ન જળવાય તો શરીરમાં સોડિયમનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે, ફેટ વધવાથી રોગ ઉત્પન્ન થાય છે.