વ્યાયામવીર, એક આડી બાર, સમાંતર બાર પર અથવા ફક્ત ફ્લોર પર તાલીમ સહનશીલતા વિકાસ અને તેના પોતાના વજનની સાથે કામ કરવાની ક્ષમતા પર ભાર મૂકવાની સાથે.