શ્રેષ્ઠ પરિણામ હાંસલ કરવા માટે, તમારે પ્રોટીન કોકટેલ્સ અને વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ સાથે ક્રિએટાઇન લેવા જોઈએ.