તે શ્વાસોચ્છવાસ અને નર્વસ પ્રણાલીઓ, હૃદય, રુધિરવાહિનીઓ,  સ્નાયુઓને  વિકસાવવા અને મજબૂત બનાવવા માટે મદદ કરે છે.