આવા ઓછી કેલરીનું ઉદાહરણ, જેમાં ઘણા બધા વિટામિનો અને તે જ સમયે સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ હોય છે, તે વનસ્પતિ સ્ટયૂ તરીકે સેવા આપી શકે છે.