જો ઓફિસમાં બેઠા બેઠા કામ કરવાનું હોય તો દર 45 મીનીટે તમારી ચેર પરથી એક વખત જરૂર ઉઠો, સતત બેસી રહેવાથી પણ ચરબીના થર જામે છે