જો તમે વધુ સ્વસ્થ સ્લીપિંગ પધ્ધતિમાં પ્રવેશી શકતા ન હોવ તો, તમે તમારા પ્રેક્ટીશનર સાથે બિન-સ્પ્લૉસ્ક્રિપ્શન સ્લીપ એડ્સ અને ઔષધો, જેમ કે ડિફેનિલહાઇડ્રામાઇન (એટલે ​​કે, બેનાડ્રીલ), મેલાટોનિન, ડોક્સિલામાઇન (દાખલા તરીકે, યુનિસમ), અથવા હર્બલ ફોર્મ્યૂલેશન જેમ કે વેલેરીયન રુટ, ઉત્કટ ફૂલ, અથવા કાવા કાવા.