એવકાડોમાં કોલેસ્ટેરોલ કે સોડિયમ નથી અને તેમાં નોન- સેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ વધુ હોવાથી તે હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવામાં સહાયક છે.