આદુમાં કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, આયરન, મેગ્નેશિયમ, કોપર, ઝિંક વગેરે મિનરલ હોય છે જે હેલ્થ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.