યોનિમાર્ગની સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, તમે આવો કસરત કરી શકો છો: ઊભા રહેવું જેથી પગ ખભાના અંતરથી ઊભા થઈ શકે, અને મોજા વિરુદ્ધ દિશામાં જોવામાં આવે.