એ વાત જાણીતી છે કે કેળા, શ્રેષ્ઠ વધારો જોમ તેઓ ત્રણ કુદરતી શર્કરા ધરાવે છે: સાકર સુક્રોઝ અને ગ્લુકોઝ - આમ ઊર્જા સાથે શરીર પૂરી પાડે છે.