વાસ્તવમાં જે યોજના પર કેલરી સામગ્રીને રંગવામાં આવે છે તેને નીચે એક અલગ કોષ્ટક તરીકે પ્રસ્તુત કરવામાં આવે છે - તે છાપીને સૌથી વધુ અનુકૂળ છે અને તેને રેફ્રિજરેટરના બારણું પર અટકી જાય છે, જેથી સમગ્ર આહાર સમયે તે વિશે ભૂલી ન શકાય.