ભોજન લો તેની ત્રિસેક મિનીટ પહેલા ફળો ખાવાની સલાહ છે. આમ કરવાથી ફળો ઝડપથી પચી જશે. ખાલી પેટે ફળો ખાવાથી તમારામાં એનર્જીનો સંચાર થશે અને આ રીતે પણ તમે તમારા ભોજન પર કન્ટ્રોલ કરી શકો છો. જેની સીધી અસર તમારા વજન પર થશે.