અને એક જેવો ફિગર મેળવવા માટે, ત્રણેય ભોજનમાં આહારની જેમ એક જ ભોજનમાં પ્રોટિન, કાર્બોહાઇડ્રેટ સમાન પ્રમાણમાં લેવાય છે.