યોગ્ય ખોરાક પસંદ કરવાનું એક જટિલ કાર્ય છે, કારણ કે તમે ખાતરી કરો કે તમે મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોની અવગણના કરી નથી અથવા તમારા શરીરમાં વધુ તણાવ ઊભો કરી રહ્યા છો.