તેથી જો તમે ઓર્ગેનિક અથવા બિન-કાર્બનિક પેદાશો ખરીદે છે, તો દરેક ભોજનમાં રંગબેરંગી, પૌષ્ટિક ફળો અને શાકભાજી સાથે અડધા તમારી પ્લેટ ભરવાનો પ્રયાસ કરો.