સૌથી વધુ ઉપયોગી શરદી વિટામિન સી, જે ઇન્ટરફેરોન ના સંશ્લેષણ, જે એન્ટિવાયરલ રોગપ્રતિરક્ષા માટે જવાબદાર છે ઉત્તેજિત છે.