(૧) સૌથી પહેલા તો ચમચીના ઉપસેલા ભાગને પોતાની જીભ ઉપર ત્યાં સુધી ઘસતા રહો, જ્યાં સુધી તેની ઉપર લાળ ન લાગી જાય.