જોકે, મેલાટોનિનની ઊંઘના સમયની મહત્ત્વની ભૂમિકા હોવા છતાં, ખોરાકમાં નીચું સ્તર કોઇ નોંધપાત્ર અસર ધરાવતી નથી.