તેમ છતાં, અન્ય લોકો કહે છે કે તમારી વર્કઆઉટ સુધી રાહ જુઓ કારણ કે સ્ટ્રેચ થવાના થોડા સમય પછી સ્નાયુની ક્ષમતા વધારવા સ્નાયુની ક્ષમતા ઘટે છે; તમે તમારા પટ્ટા પછી તરત ધીમું થશો, જ્યાં સુધી તમારી સ્નાયુમાં વધારો નહીં થાય.