જેમ જેમ તમે વધુ મજબૂત થશો તેમ તમે તેમને તમારા કસરત કાર્યક્રમમાં શામેલ કરી શકશો જ્યાં સુધી તમે ઉત્સાહપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ માટે તંદુરસ્ત છો.