કારણ કે પ્રોટીનની પ્રાથમિક ભૂમિકા સ્નાયુ, અસ્થિ, ચામડી, વાળ અને અન્ય પેશીઓ માટેનું નિર્માણ છે, ઊર્જાના પ્રોટીન પર આધારિત (પર્યાપ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ લેવાને નિષ્ફળ રહેવાથી) પેશીઓનું નિર્માણ અને જાળવણી કરવાની તમારી ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે.