કારણ કે તમે દિવાલ સામે તમારી સ્પાઇન રાખી રહ્યા છો, અને તટસ્થ સ્થિતિમાં, શ્વાસ લેવાની કવાયત તમને સ્ફિન, ગરદન અથવા ખભા પર પાંસળી પાંજરાને વિસ્તૃત કરવા માટે સ્ફટિક અને શ્વાસ બહાર કાઢવા માટેના પડદાની અને એબ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે દબાણ કરશે.