આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જો તમે સામાન્ય રીતે ટ્રેડમિલ પર ચાલતા હોવ - તમે રેસ સુધીના ઓછામાં ઓછા બે રન આઉટ કરવા માંગો છો.