પહેલેથી જ ઉમેરવામાં ખાંડ પોતાને ગુલામીને છોડાવવું પ્રથમ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે બસ તેને ધીમી કરો અને છેવટે તમે ખોરાક માટે પ્રાધાન્ય વિકસાવશો જે અતિશય મીઠી નથી, અને તમે તમારા વજનમાં ઘટાડો જોઈ શકો છો અને પ્રક્રિયામાં તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો.