મધ્યમ વર્કઆઉટ્સ તમને વધુ આરામદાયક ગતિએ કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા પ્રોગ્રામ સાથે વધુ સુસંગત હોઈ શકો છો.