નાન બ્રેડ અને ટર્કિશ સિટ્ટ સામાન્ય રીતે આખા અનાજમાંથી બનાવવામાં આવતી નથી, તેથી જો તમે આ બ્રેડ પસંદ કરો, તો બાકીના અનાજ તમે આખા અનાજ સ્રોતોમાંથી દિવસમાં ખાવાનો પ્રયત્ન કરો.