કોઈપણ જે રમતોમાં સંલગ્ન કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે, એનારોબિક અને એરોબિક કસરત વચ્ચે તફાવત ખબર હોવી જોઇએ - આ સૌથી યોગ્ય વિકલ્પ પસંદ કરવા માટે મદદ કરશે.