હવે, જ્યારે વ્યવહારીક રીતે દરેક તારાનું પોતાનું વજન નુકશાન પદ્ધતિ હોય છે ત્યારે ઘણા લોકો ભૂલી જાય છે કે મેડિકલ સાયન્સીસના રશિયન એકેડમી ઓફ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ ન્યુટ્રિશનએ વજન ઘટાડવા માટેના એક આહારની આવૃત્તિ પ્રસ્તુત કરી છે, જે અન્ય લોકો કરતા ખરેખર વધુ ઉપયોગી છે.