ટેલીન એલ્બો અને અન્ય કંડરાના ઇજાના તાજેતરના વિકાસમાં, જેમ કે એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ , સામેલ સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને લક્ષ્યાંકિત ચોક્કસ તરંગી કસરત પર કેન્દ્રિત છે.