વધુમાં, સુકા ફળોમાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે, જે મોટા આંતરડાના માં સ્પોન્જ જેવા કામ કરે છે, પાણીમાં રેખાંકન અને પરિવહન સમયમાં વધારો કરે છે જે બાઉલને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે અને કબજિયાત ઘટાડે છે અને તેનું નિયંત્રણ કરે છે.