ખાવા પછી, તમારા ઊર્જા ખર્ચમાં 4 થી 8 કલાક જેટલો વધારો થાય છે કારણ કે તમારું શરીર ખાય ખોરાકને તોડી પાડે છે અને તમારા શરીરમાં પોષક પદાર્થોને સંગ્રહિત કરવા તૈયાર કરે છે.