પરંતુ જો તમારી પાસે જઠરાંત્રિય લક્ષણો હોય, તો તે FODMAP ખોરાકને અજમાવી અને તમે પછીથી કેવી રીતે અનુભવો છો તેના પર બંધ ટેબ્સ રાખવાનું મૂલ્ય હોઈ શકે છે.