દંડ બાર સાથે આડું બાર હાથ પર ન્યૂનતમ અસર સાથે જિમ્નેસ્ટિક્સ અને શેરી વર્કઆઉટ વિવિધ ઘટકો કરવા માટે રચાયેલ છે, પરંતુ આયોજનબદ્ધ નિશ્ચિતપણે તે દોરીને પકડી કરવા માટે, તો તમે હજુ પણ બાર 2-3 વખત સામાન્ય કરતાં ગાઢ છે શોધવા માટે બનાવવા માટે હોય છે.