તમારી પી. ટી. તમારી ચામડી અને સંયોજનોને યોગ્ય રીતે ખસેડવા માટે ખેંચાતો કરી શકે છે, અને વ્યાયામ તમારા સંપૂર્ણ ગતિશીલતાને વધારવા માટે હોમ કવાયત કાર્યક્રમના ભાગ રૂપે સૂચિત કરી શકાય છે.