એરોબિક અને તાકાત તાલીમના દિનચર્યાઓ, સ્ટ્રેચિંગ અને સાનુકૂળતા કસરત અને સંતુલન તાલીમ સહિતની કુલ શારીરિક વર્કઆઉટ વિડિઓનો સમાવેશ કરે છે.