તે કરતાં વધુ પ્રોટીનની ખાધ, જોકે, તેની નકારાત્મક અસર થાય છે કારણ કે તે રિહાઈડ્રેશન અને ગ્લાયકોજન રિપ્લેશમેન્ટને ધીમો પાડે છે.