વધુ શાકભાજી, ફળો અને દુર્બળ પ્રોટીન ખાવવાનું પસંદ કરી રહ્યા છે, અને વધુ પડતા ખાંડ, શુદ્ધ અનાજ અને અનિચ્છનીય ચરબીથી ભરેલા પ્રોસેસ્ડ ખાદ્યને કાઢીને ચોક્કસપણે એકંદરે અને પાચક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરવા માટે એક માર્ગ છે.