તુરંત જ લાંબા અંતર પર ચઢી નહીં, તમારે ધીમે ધીમે ઊંચાઇમાં વધારો કરવાની જરૂર છે, જે અસ્વસ્થતા અને ગભરાટ ભર્યા ભયનું કારણ નથી.