જ્યારે 32 મિનિટનો સમય લાગે છે ત્યારે એચઆરએ તેની મહત્તમ ક્ષમતાના 80% ચાર મિનિટ માટે હટાવવાનું શરૂ કરવું જોઈએ અને તે પછીના ચાર મિનિટ માટે મહત્તમ હૃદય દરના 75% સુધી તેને ડ્રોપ કરવું જોઈએ.