પણ કેટલાક નિષ્ણાતોનું એવું કહેવું છે કે કેટલીક હળવી કસરતો તમારા માનસિક તેમજ શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે લાભપ્રદ રહે છે.