તમે જે પરસેવો દ્વારા હારી ગયા છો તે ફરી ભરવા માટે આગામી કેટલાક કલાકો માટે ઘણાં પાણી પીતા રહો, અને તમારા પગના સ્નાયુઓ પર ફીણ રોલરનો ઉપયોગ કરો, જો તેઓ પછીથી વ્રણ અનુભવે છે.