ત્યાં ધાન કેન્દ્રિત કરવાથી તેમજ ‘યોગ સાદના’ પણ કરી શકાય છે જેના દ્વારા શરીરને અને મનને, વિચારોને, અંકુશમાં લાવી શકાય છે.