યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો: ઓછી વધુ છે ઓછું ચાલવું તમારી ઇજાના જોખમને ઘટાડે છે, તમને સમય આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, અને તમારા સ્નાયુઓ મોટી જાતિ માટે તૈયારીમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સંગ્રહિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.