આ સિંગલ લેગ સ્ટૅન્સ કસરતથી તમે તમારા ઉઠાવી લેગને પાછા હિપ એક્સ્ટેન્શનમાં ખસેડી શકો છો, તમારા સંતુલનને અલગ રીતે પડકારવામાં.