17 દિવસ: છૂટછાટ તકનીકો સાથે તમારા તણાવનું સંચાલન કરો જો તમને તણાવમાં મુશ્કેલી હોય છે જ્યારે તમે ઊંઘવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો તમારે તમારા ચિંતાજનક સમયની સુનિશ્ચિત કરવાની અને છૂટછાટ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવા જેવી વ્યૂહની જરૂર પડશે.