યુનિવર્સિટી ઓફ કેલગરી હ્યુમન પર્ફોમન્સ લેબોરેટરી દ્વારા કરાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પ્રભાવમાં સુધારો કરવા માટે આવે છે અને થાકમાં વિલંબ થાય છે ત્યારે કેટલીક પ્રકારની હૂંફાળુ પ્રવૃત્તિઓ અન્ય લોકો કરતા વધુ સારી હોઇ શકે છે.