તંદુરસ્ત આહારની વિશેષતા તણાવ, અસ્વસ્થતા, તેમજ હાઇ બ્લડ પ્રેશરને રોકવા અથવા નિયંત્રિત કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.