જો તમને સ્પોન્ટિનિટીના દર્દી છો તો કામની વખતે દરેક કલાકે ૧૦-૧૫ મિનિટનો બ્રેક લો ઉપરાંત એક ટિશ્યું પેપર પર એક બુંદ લવંડરનું તેલ નાખો અને ટિશ્યુંને સામે રાખીને ઊંડા શ્વાસ લો.