શારીરિક જાગરૂકતા એ છે કે તમે જગ્યામાં તમારી હડપચીની સ્થિતી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને માત્ર તમારી જાતને સ્તર આપી શકો છો.