અલબત્ત, જ્યારે તમે આ રમતોનો પ્રયાસ કરો છો ત્યારે બર્નિંગ કેલરીની સંખ્યા તમારા કદ અને તમારી પ્રવૃત્તિની તીવ્રતાના આધારે બદલાઈ જશે, પરંતુ આ વર્કઆઉટ્સમાંથી કોઈપણ તમને ચરબી બર્ન કરવા માટે મદદ કરશે.