રિસર્ચરોએ આ સ્ટડી માટે 18થી 30 વર્ષના અને 65થી 80 વર્ષનાં 72 સ્ત્રી-પુરૂષોને પસંદ કર્યાં હતા, અને તેમને આ તમામ લોકોને હાઇ ઇન્ટેન્સિટી એક્સરસાઇઝ કરાવી એમાં પણ ખાસ કરીને ઇન્ટરવલ સાઇકિલંગ કેન્દ્રમાં હતું.