તમે શારીરિક ગભરાટ (હૃદય, ચક્કર, ઉબકા, વગેરે pounding) વિસર્પી જેમ લાગે, તો ત્યાં ઉપાયો તેની સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.