હા આ સાચું છે પરંતુ તાજેતરમાં થયેલા અભ્યાસ મુજબ આ રીતે જે ઊંઘ પૂરી કરવામાં આવે છે તે ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન વધુ કરે છે.