તે નોંધે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા સ્પ્રિન્ટર્સ કરતાં 400 મીટરની તાલીમ રનથી શરૂ થતાં, અંતરાલના અંત સુધી ચાલે છે, ત્યારબાદ 300, 200 અને પછી 100 મીટર સુધી ચાલે છે.