આજના સમયમાં સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેશર અને ચિંતા જેવી વિકૃતિઓ ઝડપથી વધી રહી છે, એવામાં યોગ સંપૂર્ણપણે લાભપ્રદ છે.