આવું કરવા માટે, ખોરાક પ્રણાલીમાં એવા બધા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જે peristalsis વધારવા અને આંતરડાઓના શુદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપે છે - મુખ્યત્વે શાકભાજી, ફળો , બ્રેડ, અનાજ અને ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો.