દહીં, ખાસ કરીને ઓછી ચરબી, માત્ર આહાર પરંતુ ઉપયોગી ઉત્પાદન પ્રતિનિધિત્વ જેમાં કેલ્શિયમ ઘણો, જૂથ બી અને અન્ય તત્વો વિટામિન્સ.