ફિટનેસ પુરતી સ્તર (વ્યાયામ તત્વ અભ્યાસ શરૂ કરતા પહેલા ઓછામાં ઓછા 10-15 ગણી જાણવા કડક બનાવી હોવું જ જોઈએ);