સ્નાયુ મેળવવા માટેનો સૌથી સરળ સમય યૌનકાળ દરમિયાન હોય છે જ્યારે એનાબોલિક હોર્મોન ઉત્પાદન સર્વાંગી સમયે હોય છે.