જો કે યોગ ઘણી વખત કસરત અને તાણ ઘટાડવાના સાધન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તેમનો ઉપયોગ મન-શરીર ઉપચાર તરીકે પણ થાય છે.