જો કે, જ્યારે ધ્યાન શરીરની અંદર રાખવામાં આવે છે, ત્યારે તે એક પગથિયું પાછું લઈ શકે છે અને ભયભીત વિચારોને અવલોકન કરી શકે છે, અને તેવું લાગતું નથી કે તે વિચારો ઉપર લઈ રહ્યા છે.