તમારા લક્ષ્ય ધબકારાવાળા ઝોનને શોધી કાઢીને અને તે ઝોનમાં તમે કામ કરો તે સુનિશ્ચિત કરીને, તમે તમારા વર્કઆઉટ સમયને મહત્તમ કરી શકો છો અને વજન નુકશાન પ્લેટશોના નિરાશાને ટાળી શકો છો.