કાળજીપૂર્વક સૂચનો માવજત પ્રશિક્ષકો ગણવામાં કર્યા, તો તમે ભૌતિક પ્રવૃત્તિ અસરકારકતા વધારો અને રમત-ગમત ઇજાઓ ટાળવા માટે સક્ષમ છે કરશે.