તમારા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (બીએમઆઇ) ને તંદુરસ્ત શ્રેણીમાં રાખીને, ખાસ કરીને તમારા મધ્યમ વર્ષોમાં, ઉન્માદ નિવારણ સાથે જોડાયેલું છે.