લોઅર ઇફેક્ટ કસરત તમારા ઘૂંટણની સ્વાસ્થ્યને વધુ સારી રીતે જાળવી રાખે છે જે તમારા પગ સંરેખણને કારણે પહેલાથી અસ્થિવા વિકાસ માટે જોખમી છે.