આનો અર્થ એ થાય છે કે ખોરાકના તમારા સવારે પીરસ્યા ફાઇબર, પ્રોટીન સમાવેશ થાય છે જોઈએ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.