એનર્જી બેલેન્સ એ તમારા ઊર્જા ઇનપુટ (અથવા કેલરીની સંખ્યા કે જે તમે તમારા શરીરમાં મૂકે છે) અને તમારા ઊર્જા આઉટપુટ (અથવા તમે દરરોજ બર્ન કરેલ કેલરીની સંખ્યા ) વચ્ચે તફાવત છે.