તમારી કુલ શારીરિક વર્કઆઉટની બાજુમાં તમારા ખભા છે , જે અગાઉ તમે કરેલા છાતી પ્રેસમાંથી થોડો હૂંફાળુ હોઇ શકે છે જો તમે મજબૂત, પેઢી ખભા, ઓવરહેડ પ્રેસ તમારી પ્રથમ પસંદગી હોવી જોઈએ.