સ્ટેપ-પ્લેટફોર્મ પર એરોબિક્સ માત્ર પગના સ્નાયુઓની મજબૂતાઇને વિકસિત કરે છે, પરંતુ પ્રેસને વધુ મજબૂત બનાવે છે.