– બદામમાં હાજર મોનોઅનસૈચરેટેડ ફેડી એસિડ અને વિટામીન ઇ ના કારણે શરીરમાં હાજર કોલોસ્ટ્રોલને ઓછું કરે છે અને બ્લડમાં સારા કોલોસ્ટ્રોલની માત્રામાં વધારો કરે છે.