એક સર્કેડિયન લય ડિસઓર્ડરથી ખોટી સમતલના શેડ્યૂલવાળા લોકો માટે, પ્રકાશ બોક્સનો ઉપયોગ ઇચ્છિત સમય સુધી તમારી ઊંઘને ​​બદલવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે.