નિરાશા, હતાશા, ઉદાસી કે ડિપ્રેશન એક ઝાટકે નથી આવતા, એ ધીમે ધીમે આવે છે, ઘૂંટાતા રહે છે અને ઘટ્ટ થતા રહે છે.