જો શક્ય હોય તો, પ્રથમ સત્રોને ટ્રેનર દ્વારા નિરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે યોગ્ય કસરતો પસંદ કરવામાં મદદ કરશે, ઈજાના જોખમને ઘટાડવા માટે શ્રેષ્ઠ ગતિ પસંદ કરશે.