ડાયેટ ઓછી ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાય આગ્રહણીય કહેવાતા  જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.