એકવાર તમે સંપૂર્ણ સીધા અને વધારે પડતી મુદ્રામાં હોવ, પછી 1-2 સેકન્ડ માટે પદ પકડી રાખો, અને પછી ધીમેથી તમારા મુદ્રામાં લગભગ 10 થી 15% રદ કરો.