એકેડેમીના વજન ઘટાડાની સ્થિતિના કાગળો પણ એવા ઘણા અભ્યાસોની જાણ કરે છે જેણે ઓછી ઊર્જા આહાર યોજનાઓના વિરોધમાં ભોજન ફેરબદલનો ઉપયોગ કરતી વખતે સમાન અથવા વધુ વજન નુકશાન પરિણામો દર્શાવ્યા છે.