સત્ર દરમિયાન, માનવમાં આરોગ્ય સુધારે રોગ શરીરની પ્રતિકાર, લાલ રક્ત કોશિકાઓ અને રક્ત વધે હિમોગ્લોબિનમાં સ્તર વધે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત.