તે આપણાં હાડકામાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસનું શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે, અને આપણાં હાડકા અને દાંતમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ પહોંચાડે છે જેથી તે મજબૂત રહે છે.