જો તમારી દ્વિશિર મજબૂત ન હોય, તો તમે પાછળના મોટા, મજબૂત સ્નાયુને નિશાન બનાવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વજન ઉપાડવામાં સમર્થ થશો નહીં.