30 વર્ષની વયે મજબૂત, જાડા હાડકાંવાળા લોકો ઓસ્ટીઓપેનિયા અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસના વિકાસનું સૌથી ઓછું જોખમ ધરાવે છે.