ઊંઘ માટે આદર્શ સમય - 23:45. તમે જાઓ તે પહેલા, તમારે ઓછામાં ઓછા આઠ વખત આંખ મારવી અચાનક અને ગંભીર જેક વિગતો સબમિટ કરવા માટે, અને પછી જરૂર છે.