તમારી આંગળીઓને મસાજ કરો શારીરિક લાગણી અને તાણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે 15-20 સેકન્ડ લાગે છે, હાથની જેમ, દૂર કરશે