રોજ કદાચ શક્ય નથી તો અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત, બે વખત શાંત મ્યુઝિક સાંભળવાને, ધ્યાન, યોગ, આસન, પ્રાણાયામને અચૂક તમારા જીવનનો ભાગ બનાવો.