કસરત પછી પ્રથમ 30 મિનિટમાં ગ્લાયકોજેન (સંગ્રહિત ગ્લુકોઝ) સ્ટોર્સનું પુનર્નિર્માણ કરવા માટે સ્નાયુઓ સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે.