અમે છાતી આગળ અમારી હથિયાર વાળીએ છીએ, ડમ્બબેલ્સ સાથે હાથ જુઓ અમે અમારા હાથને સીધો અને એફઈને નીચે વળાંક આપીએ છીએ.