કલાક પછી નાઇટ્રોજન ઓક્સાઇડ સ્તર વિદ્યા સ્નાયુઓ ઓક્સિજન, એનાબોલિક હોર્મોન્સ અને એમિનો એસિડ કરવાનું શરૂ કર્યું પર્યાપ્ત બને છે.