સ્કેન્ડિનેવિયન લાકડીઓથી ચાલતા, વજન ઘટાડવા માટે વપરાય છે, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરી શકે છે અને  અનિદ્રા  દૂર કરી શકે છે.