દીવાલને શરીરમાં નીચી કરો, કોણીને વટાવો, જેથી કપાળ દિવાલને સ્પર્શે. પી. આઈ. પર પાછા ફરો અને બધું ફરીથી પુનરાવર્તન કરો.