એક ગ્રાહક આખા ફુડ્સ માર્કેટ પ્રોડક્ટ્સ પસંદ કરી શકે તે માટે ઘણા કારણો છે, અને તે જાણવું અગત્યનું છે કે ફક્ત આખા ફુડ્સ માર્કેટ લેબલ હેઠળ વેચવામાં આવી રહ્યું છે તેનો અર્થ એ નથી કે ઉત્પાદન સ્વસ્થ છે ઘટક યાદીઓ અને પોષણ ફેક્ટ લેબલ્સ વાંચવા અને પેકેજ દીઠ પિરસવાના સંખ્યાને ધ્યાનમાં રાખવામાં આવશ્યક છે.