વજન નુકશાન અને સ્નાયુઓની જાળવણી માટે પ્રોટીનની જમણી રકમ મેળવો, પરંતુ એટલું જ નહીં કે વધારાની શક્તિ તમારા દૈનિક કેલરી ખાધને દૂર કરે છે.