બોટમ રેખા: પુરાવા, સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શન તાલીમને સુધારવાના માર્ગ તરીકે અને પ્રાથમિક પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ અટકાવવા માટે નિર્દેશ કરે છે.