અને ત્યારથી ઇંડા મગ કેલરીમાં ખૂબ ઓછી છે, તમે તેને હાઇ-ફાયબર ખોરાક સાથે જોડી શકો છો જેમ કે પ્રકાશ અંગ્રેજી મફિન્સ (થોડું પ્રકાશ માખણ સાથે) અને તાજા ફળો (નટ્સની બાજુ સાથે).