આલ્ફાલિનોલેનિક એસિડ (એએલએ): એક ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ, આલ્ફાલાઇનોલેનિક એસિડ તમારા શરીરમાં બનાવવામાં નથી આવતી, પરંતુ ખોરાકમાંથી આવવું જોઈએ.