એમ ધારી રહ્યા છીએ કે તે પ્રકારના વર્કઆઉટ્સમાં સામાન્ય રીતે કાર્ડિયો વર્કની ઊંચી વોલ્યુમ અને તીવ્રતા સામેલ છે, કમ્પ્રેશન એપરલ પહેરીને કસરત દરમિયાન અને ત્યાર બાદના પ્રસારને વધારીને વધારીને અથવા સ્પિનિંગ અને સહાય પુનઃપ્રાપ્તિ જેવા કાર્ડિયો પ્રવૃત્તિઓના પુનરાવર્તિત સ્પંદનને લીધે સ્નાયુના નુકસાનને ઘટાડવામાં સહાય કરે છે.