રેસીપી 1/4 થી (આશરે 1/4 કપ): 92 કેલરી, 1.5 જી ચરબી (0 જી એસેટ ચરબી), 337 એમજી સોડિયમ, 15.5 ગ્રામ કાર્બોઝ, 4.5 જી ફાઇબર, 1 જી શર્કરા, 5 જી પ્રોટીન