પૂરતી મેળવવા માટે, વ્યક્તિને ઓછા ખાદ્યની જરૂર છે, જેનો અર્થ એ છે કે અતિશય આહાર - અધિક વજનનું મુખ્ય કારણ - તેને ધમકી આપતી નથી