રોજબરોજની દોડધામ વાળી જીવનશૈલીમાં માત્ર ૧૫થી ૨૦ મિનિટ કાઢી કેટલાક યોગાસનો કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સારૂ રહે છે.