બપોરે જમ્યા બાદ સાંજે 6 સાત વાગ્યે ભૂખ લાગે ત્યારે મોટાભાગે આપણે જંકફૂડને પ્રીફર કરતા હોઇએ છીએ. જંકફૂડને અવોઇડ કરો. જો બપોરે જમ્યા બાદ પણ આ સમયે ભૂખ લાગતી હોય તો જંકફૂડને અવોઈડ કરો અને આ સમયે ફ્રૂટસ કે સ્પ્રાઉટસ લેવાનું પ્રીફર કરો.આ ફૂડથી ભૂખ પણ સંતોષાશે અને સ્વાસ્થ્ય પણ જળવાશે.