નીચલા પાછા સ્નાયુઓ સ્પાઇનના કાં તો બંને પર મુસાફરી કરે છે અને, તેમને કામ કરવા માટે, અમે સામાન્ય રીતે એક્સ્ટેંશન ટાઇપ કસરત કરવાની જરૂર છે.