અલબત્ત, જેમ કે કાકડીઓ તેમને ત્વચા પરથી દૂર કરીને ખાઈ શકાય છે, પરંતુ પછી તમે વિટામિનો અને ખનિજો બહાર ચલાવો, કારણ કે તે છાલ તેમાંના મોટા ભાગના ધરાવે છે.