આ કાર્યક્રમ તમને હાજરી કેળવવા માટે ધ્યાનનો ઉપયોગ કરવા શીખવે છે - જે તમારા અનુભવ છે (એટલે ​​કે, પીડા અથવા જીવનમાં એક અથવા વધુ અન્ય પડકારો).