હીટ રેગ્યુલેશન ઠંડી વાતાવરણમાં સ્લીપિંગ કે જે રાત્રે તમારા શરીરને તેના કુદરતી કોર તાપમાનમાં ઘટાડો કરવાની પરવાનગી આપે છે તે રાત્રે રાત્રિના ઊંઘમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.