આ સ્નાયુ ફાયબરમાં તમામ સ્નાયુ ફાઇબરના પ્રકારોનું સંકોચન (ઝડપી ફાયરિંગ) સૌથી વધુ હોય છે, પરંતુ તેમાં થાકનો ઝડપી દર પણ હોય છે અને તે આરામની જરૂર હોય તેટલા લાંબા સમય સુધી રહેતી નથી.