તેના બદલે, આખા અનાજના ખોરાકનો ઉપયોગ કરો આ ખોરાક ફાઇબરમાં વધારે છે, જે વાસ્તવમાં તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને થોડું ઓછું કરી શકે છે.