આવા કિસ્સાઓમાં તે કસરત દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓ એક આંચકો તણાવ પેદા કરવા માટે જરૂરી છે, શરીર તેની સ્થિતિ પુનર્વિચાર અને ખ્યાલ છે કે તમે કારણ કે ભાર નોંધપાત્ર વધારો વધુ વિકાસ કરવાની જરૂર છે.