તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે શું ઝડપી ચાલવું પૂરતી છે, અથવા જો તમને વજન ચલાવવા અથવા ઉપાડવાની જરૂર હોય તો સંશોધકો એ જોઈ રહ્યા છે કે તમારા જોખમો ઘટાડવા માટે કઇ પ્રકાર અને કસરત શ્રેષ્ઠ છે?