પેટને છૂપાવવા અથવા કોઈ પર ભાર મૂકવાના નિયમો, તેથી તમારા માટે ગમે તેટલું કરો, ફક્ત યાદ રાખો કે મોટી સંખ્યામાં ફ્રિલ્સ અને રિકસ સિલુએટ તે વધુ વજનવાળા બનાવશે.