તે સ્નાયુઓનો સંકોચન નથી પરંતુ તે કેવી રીતે તેને ઉપરથી ખેંચી અને કેવી રીતે શીખે છે જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, તો તમારે તેને તમારા પેટના નીચલા ભાગમાં લાગે છે.