જ્યારે તમે તૈયાર થાવ, ત્યારે ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અને વિચારો, ભય અને ચિંતાઓના ભાવોને લઈને એક પગલું આગળ વધો.