આ કરવા માટે, સતત પાણી ની એક બોટલ લઈ આવે છે, હંમેશા માટે ચા અથવા રસ વચ્ચે પાણી તરફેણમાં પસંદગી કરે છે, તમારી જાતને શૌચાલય મુલાકાત પછી પીવા માટે તાલીમ.