હકીકત એ છે કે મુખ્ય ભાર હિપ્સ અને નિતંબ રાખીને થયેલ હોવા છતાં, નિયમિત તાલીમ સાથે તમે પ્રેસ સ્થિતિ અને પાછા સુધારવા કરી શકો છો.