કહેવાતા બિલ્ડિંગ મટિરિયલની (પ્રોટીન) અને ઊર્જા (કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ) પૂરતા પ્રમાણમાં સપ્લાય - તમારું સ્નાયુઓ તેઓ પ્રથમ અને પછી નુકસાન માટે (આપણે શું હોલમાં કરી રહ્યા) ની જરૂર, વોલ્યુમ વધારવા માટે શરૂ કર્યું હતું.