તેમાંની સૌથી સરળ તાલીમ આપવામાં આવી શકે છે, અને વધેલી જટિલતા, પ્રશિક્ષણ એથ્લેટ્સ અને વિવિધ સ્પર્ધાઓના ઢોળાવ પર.