પુષ્કળ પાણી પીવો હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી તમારા સ્નાયુઓમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને પાણીનું સંતુલન બનાવી શકાય છે.