નીચેના ભલામણોએ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના યોગ્ય માર્ગને પસંદ કરવામાં અને વજન ગુમાવવું જોઈએ, સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉત્પાદકતાને છિન્નભિન્ન કર્યા વગર.