રેસાને કારણે કબજિયાત નથી થતો; આંતરડાની અંદરની સફાઇ સારી રહે છે અને કેન્સર કરનાર પળિબળો સામે રેસા રક્ષણ પૂરું પાડે છે, એવું ઘણાં વૈજ્ઞાનિકો માને છે.