પ્રારંભિક સગર્ભાવસ્થામાં તંદુરસ્ત ભોજન પસંદગીઓ બનાવીને ખાતરી કરો કે તમારું બાળક સારી રીતે વિકાસ પામે છે, અને તમારું શરીર તેના પર બાળકના જન્મની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા સક્ષમ છે. જો તમે કલ્પના કરવા માટે આતુર હોવ તો, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, અંજીર, સૅલ્મોન, યામ અને વિવિધ પ્રકારની બેરી જેવી પ્રજનનક્ષમતા વધારવા માટે પ્રયત્ન કરો. પાલકની ભાજી જેવા ફોલિક એસિડમાં વધારે ખોરાક પસંદ કરવા અને ફોલિક એલિડ સપ્લિમેંટ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનો વિચાર સારો છે