હૃદયના ભોજન માટે, તૈયાર કપમાં 3 કપ રાંધેલા બલગુર ઘઉં ઉમેરો (અથવા બાથરૂમ દીઠ 1/2 કપ રાંધેલા બલગુર) અને સ્ટયૂ સુસંગતતા વધુ બનાવો.