મોટાભાગના ભોજન અથવા ઓર્ડર રૂમ સેવા, થોડી ઊંઘ અને સામાન્ય રીતે આઉટ ઓફ સમન્વયિત શારીરિક ઘડિયાળ (સર્કેડિયન લય જુઓ) માટે ખાવાથી, લાંબી કલાકો સુધી, વિમાનો, ટ્રેનો અને ઓટોમોબાઇલ્સ પર લાંબા ગાળાનો ખર્ચ થયો છે, ત્યાં થોડી જગ્યા છે અથવા જેમ કે સંપૂર્ણ પ્લેટ માટે નિયમિત કસરત ઉમેરવા માટે ઊર્જા