જો કે, જો તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ખાસ વર્ગોમાં હાજરી આપો, અને ઘરે અભ્યાસ ન કરો, તો પછી તમે કસરત પસંદ કરવામાં ભૂલો નહીં થશો: પ્રશિક્ષકો સખતપણે મોનિટર કરે છે કે ભવિષ્યના માતા માત્ર તે ઘટકો કરે છે જે નુકસાન ન કરે, પરંતુ માત્ર તેમના શરીરને લાભ આપે છે!