ધૂમ્રપાન આહારની તપાસ કરવાને બદલે, તમારા માટે સારું છે તે વધુ ખોરાક ખાવાનો પ્રયત્ન કરો- જેમ કે સૅલ્મોન, બેરી, બદામ, અને ઓલિવ તેલ - અને તમારા માટે ખરાબ હોય તેવા લોકોથી ઓછું.