કસરતો, બુદ્ધિપૂર્વક થવું જોઇએ, શરીર અતિશય ઓવરલોડિંગ વગર, કારણ કે આ ઇજાઓ, sprains, અને અન્ય અપ્રિય પરિણામ પરિણમી શકે છે.