આમ જો તમતે ઓછું કે વધું જેટલા પ્રમાણમાં પણ ચાલશો તો તમારા સ્વાસ્થ્યને તેનો લાભ જ થવાનો તો પછી રાહ શું જોવી ચાલવાનું શરુ કરી દો. અને પરમ સ્વસ્થતા પામી નીરોગી બનવા તરફ પ્રયાણ કરો.