કબજિયાત માટે કેવી રીતે ખાવું તે નજીક આવે ત્યારે ધ્યાનમાં રાખવાની મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમે ઝાડા માટે આગ્રહણીય છે તે વિરુદ્ધ કરવું છે.