જો તમે ઇવિસ્ટા લઈ રહ્યા હો, તો કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડી પૂરક લેવાનું નિશ્ચિત કરો અને તમારા હાડકાના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી વધુ ફાયદો મેળવવા માટે નિયમિત વજનમાં લેવાની કસરત કરો.