ઘણા બધા ન્યુટ્રીશનો એમ માને છે કે બદામને જો પલાળીને ખાવામાં આવે તો તે ખુબ જ ફાયદાકારક રહે છે કારણ કે બદામને પલાળવા બાદ તેમાં રહેલા ટોક્સિસ પદાર્થો તેના છિલકા દ્વારા બહાર નીકળી જાય છે અને ત્યારબાદ તમે રહેલા વધારે પ્રમાણમાં ન્યુટ્રીશન આપણને મળે છે.