વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય સંગઠન મુજબ સામાન્ય બોડી માસ ઇન્ડેક્સ વાળી વ્યક્તિએ વધારામાં વધારે ૬ નાની ચમચી એટલે કે ૨૫ ગ્રામ ખાંડ નું સેવન રોજ કરી શકાય છે.