સ્વાસ્થ્ય માટે બદામના ફાયદારૂપ હોવાને કારણે બદામનું ફૈટ પ્રોફાઇલ છે જેમાં મોનો- અને પાલી-અનસૈચુરેટેડ ફૈટ અથવા ગુડ ફૈટની પ્રધાનતા છે.