લોડ પૂરતી પ્રકાશ હોવો જોઈએ જેથી તમે ઝડપ અને વિસ્ફોટકતા સાથે દરેક પુનરાવર્તન દ્વારા બાર (અથવા ડોમ્બેલ્સ અથવા કેટલીલ ) ખસેડી શકો.