ફાઇબર તમને ધીમે ધીમે ખોરાક અને વર્કઆઉટ પછી ખવાયેલા કોઈપણ પોષક તત્ત્વોને શોષી લે છે કારણ કે તમે શું કરવા માંગો છો તે વિપરીત છે.