જ્યારે તમે તેને માંસની જગ્યાએ ભોજન માટે પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્રોત તરીકે ઉપયોગ કરો છો ત્યારે તે તમારા ખાદ્ય ડૉલરને ખેંચી લેવા માટે સંપૂર્ણ છે.