અલબત્ત, જો તમે તમારા બાહુમાંનો વિકસી શકે ફિસ્ટ અને કાંડાઓ દબાવીને - આંગળીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે એક જ કસરત કરી રહ્યા.