યોગ્ય પોષણ નિયમો અવલોકન અને ઘરે વ્યાયામ નોંધપાત્ર નાણાકીય ખર્ચ વિના શક્ય છે, પરંતુ પરિણામો થોડા મહિનામાં લાગ્યું આવશે.