યોગ એ સૌથી જૂની ભારતીય પદ્ધતિ છે જે તમને તમારા શરીર અને આત્માની સાથે મેળ બેસાડી શકે છે, ખાસ કસરતો કરી રહી છે અને જીવનના ચોક્કસ તત્વજ્ઞાનને અપનાવી છે.