પર્યાપ્ત આરામ મેળવો નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન કહે છે કે મોટા ભાગના બાળકો પૂરતી ઊંઘ મેળવે નથી, અને ઘણા પુખ્ત ક્યાં નથી.