આવા દૈનિક પ્રશિક્ષણ ફક્ત સ્નાયુબદ્ધ પદ્ધતિને જ લાભ આપે છે, પરંતુ વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ સહિત સમગ્ર શરીર.