યોગ્ય કસરતનો ઉપયોગ કરીને, સ્નાયુ જોડાણ માટે સારા મનનું સર્જન કરીને, તકનીક અને ફોર્મ પર ભાર મૂકે છે, અને નિષ્ફળતા માટે તમામ સેટ્સ લેવાથી તમે બોડીબિલ્ડિંગ પરિણામોને મહત્તમ કરી શકો છો જ્યારે જિમ ખાતે તમારા સમયને ઘટાડી શકો છો.