તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવાના તમામ નિયમોમાંથી: ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક ન ખાવું, વધુ ખસેડો અને દિવસમાં 5-6 વખત ઓછામાં ઓછો ખાય છે - બાદમાં મોટા ભાગે અવગણવામાં આવે છે.