એવા કાર્યક્રમો છે જે તમામ સ્નાયુ જૂથોનો ઉપયોગ કરવાની પરવાનગી આપે છે, જે વજન ગુમાવવા માટે ખૂબ મહત્વનું છે અને માત્ર નહીં તમે ઓર્બિટ્રેક ખરીદો તે પહેલાં, તેના પર જિમમાં પ્રેક્ટિસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.