ઘણા સ્નાયુ જૂથો હિટ - એટલો થોડો સમય - કોઈ પણ વ્યક્તિ જે કોઈ ઉપચારાત્મક કસરત કાર્યક્રમ માટે પ્રતિબદ્ધ છે તે તમને કહી શકે છે.