"તેથી," તે કહે છે, "લક્ષણોથી રાહત એ કસરતો પસંદ કરવાની બાબત છે કે જે બંને તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને ગતિશીલ (ગતિશીલ ગતિને ગતિમાં સંદર્ભિત કરે છે) નિયંત્રણમાં વધારો કરે છે.