તંદુરસ્ત વજન મેળવવાની તેમની યોજનામાં વધારો કસરત (કમસે કમ એક કલાકની મધ્યમ તીવ્રતા એરોબિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરરોજ અને ઓછામાં ઓછા ત્રણ દિવસની વધુ ઉત્સાહી તીવ્ર પ્રવૃત્તિઓ) સામેલ નથી.