જ્યારે તમારું વજન નુકશાન લક્ષ્ય સ્પર્ધાત્મક બોડિબિલ્ડર અથવા તો મનોરંજન બૉબિબિલ્ડર હોય તેટલું આત્યંતિક ન પણ હોય, તમે ખૂબ જ ઝડપી પરંતુ સલામત રીતે વજન ગુમાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા તે જ બોડીબિલ્ડિંગ સિદ્ધાંતોનો ઉપયોગ કરી શકો છો.