જે ઘણી બીમારીઓ ઉત્પન કરે છે, જો તમને વધુ ભૂખ લાગે કે પછી બ્રેડ ખાવાની ખુબ ઈચ્છા થાય તો પ્રયત્ન કરો તમે ભૂરી બ્રેડ જ ખાશો, નહી તો તમારે કોઈ પણ પ્રકારની બ્રેડ ન ખાવી જોઈએ.