જો તમે તમારા નાબૂદીના આહાર પર ટાળવા માટે ખોરાકની સૂચિમાં કોફી ઉમેરવા જઈ રહ્યા છો, તો તમારે કૅફિનના ઉપાડના લક્ષણોને રોકવા માટે ધીમે ધીમે પોતાનું વજન ઘટાડવું પડશે.