તબીબી સંશોધન કરવાથી દિવસના આરામના શરીર પર હકારાત્મક અસર સૂચવવામાં આવે છે - સિએસ્ટા પ્રાચીન સમયમાં ઘણા દેશોમાં તેને દિવસના શાસનનો ફરજિયાત ભાગ ગણવામાં આવે છે.