પ્રત્યેક જર્નલ 13-અઠવાડિયાની પ્રક્રિયા છે, જેનાથી તમે પ્રાપ્તિ લક્ષ્યોને ટ્રેક કરી શકો છો અને વાસ્તવિક પરિણામો જોઈ શકો છો (તે તારીખ નથી, તેથી તમે કોઈપણ સમયે પ્રારંભ કરી શકો છો).