પિલાટેઝ એક્સરસાઇઝ વિશે એક્સપર્ટસ કહેતા કે એ શરીરનો વિકાસ સમાન રીતે કરે છે, ખોટા પોરને સુધારે છે, શારીરિક શક્તિને ફરીથી સ્થાપિત કરે છે, મનને રીફ્રેશ કરે છે અને આત્મબળને જાગ્રત કરે છે.