તે અભ્યાસોમાંથી, પાંચ સૂચવે છે કે યોગ સામાન્ય પીઠ, શિક્ષણ, અથવા પરંપરાગત રોગનિવારક કસરત કરતા પીઠના પીઠમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં વધુ ઘટાડો કરે છે.