મધ્યસ્થતામાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે કીફિર પીણાં સામાન્ય રીતે સુરક્ષિત ગણાય છે, તેમ છતાં તે ચોક્કસ આડઅસર (જેમ કે કબજિયાત , ગેસ અને આંતરડાની ક્રેમ્પિંગ) નું કારણ બની શકે છે.