ઝીંક માટેની આગ્રહણીય દૈનિક જરૂરિયાતો મોટી નથી: પુરુષો માટે 11 મિલીગ્રામ અને સ્ત્રીઓ માટે 8 મિલીગ્રામ, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને સ્તનપાન દરમિયાન થોડી વધુ સાથે.