આ ખોરાક ખાવાથી માત્ર કોલેસ્ટેરોલ સામેની લડાઈમાં તમને મદદ નહીં, પરંતુ પણ મહત્વનું વિટામિનો અને ખનિજો એક નંબર સાથે શરીર પૂરી પાડે છે.