તંદુરસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય ખોરાક સંદર્ભે સાથે, પછી તે ઇચ્છનીય છે કાર્બોહાઇડ્રેટ સમાવતી ખોરાક હાજરી ધીમું અથવા લાંબા છે.