પગ ખભા-પહોળાઈ સાથે સ્ટેન્ડ સિવાય, તમારા ઘૂંટણ સહેજ બેન્ટ હોવી જોઈએ, જડબાના વિસ્તારમાં ચહેરા હાથ સ્થિતિ, હાથ, ફિસ્ટ સ્વીઝ.