જ્યારે તે વ્યાયામ માટે આવે છે, ખાસ કરીને હૃદય કસરત, ત્યાં વિવિધ હૃદય દર ઝોન છે જે તીવ્રતાના વિવિધ સ્તરોને સમાન બનાવે છે.