રાત્રિના સમયે અને તમારી ઊંઘને ​​વહેંચીને તમારા મૂડ, એકાગ્રતા અને જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ પર સમાન અસર હોય તેમ લાગે છે, જો તમે તમારી સ્લીપને લાંબા સમયથી પ્રતિબંધિત કરતા હોવ તો.