કસરતો થોડી કરવાની જરૂર છે, તમારે કેટલાક પુનરાવર્તનો સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, અને પછી ધીમે ધીમે તેમની સંખ્યાને વીસ કરતાં વધારે વધારી છે.