આ ખોરાક મેનુ ઇંડા, દુર્બળ મરઘાં અથવા ગોમાંસ, ફળો, ઓછી ચરબી ચીઝ, સૂકા બ્રેડ અને ઓછી ચરબી માછલી મર્યાદિત સંખ્યામાં કરતાં અન્ય વધુ શાકભાજી ખાવાથી સમાવેશ થાય છે.