જો તમે તમારા શિશુને તમારું દૂધ પૂરતું નથી આપી શકતા તો તમારા માટે ખરેખર આ એક બહુ મોટી ચિંતાનો વિષય છે. બ્રેસ્ટ મિલ્ક ન વધવાના અનેક કારણો હોઇ શકે છે જેમ કે તણાવ, ડીહાઇડ્રેશન, અનિદ્રા વગેરે. પણ એવી અનેક પ્રભાવશાળી વિધિઓ છે જેનાથી તમે બ્રેસ્ટ મિલ્ક વધારી શકો છો. તમારે જરૂર છે તો માત્ર સારા પ્રકારનો આહાર લેવાની કે જેનો તમારા બાળક પર કોઇ ખરાબ પ્રભાવ ન પડે. આવા જ કેટલાંક આહાર વિષેની જાણકારી નીચે આપવામાં આવી છે જેને નિયમિત તમારા ભોજનમાં વાપરી તમારા બ્રેસ્ટ મિલ્ક વધારી શકો છો.