જો તમારી પાસે ચોક્કસ વજનનો ચોક્કસ જથ્થો હોય અને તમારા હાથનો કોઈ એકમાત્ર સમસ્યા નથી, તો તમારે ચરબી બર્નિંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ, અને માત્ર ત્યારે જ સ્નાયુની સ્વર સુધારવા.