સુગમતા : નોર્ડિક વૉકિંગે નિયમિત વૉકિંગ કરતાં વધુ નીચલા શરીરની લવચિકતા અને પ્રતિકારક તાલીમ કરતા ઉપલા શરીરના રાહતમાં સુધારો કર્યો છે.