પડોશમાં એક કલાક-લાંબા ટ્રેકનો પ્રયાસ કરતા પહેલા એક સમયે લગભગ 10 મિનિટ ચાલતા પહેલા (દા. ત. , નજીકના સ્ટોર અને બેક) શરૂ કરો.