68, ઘઉં - - 58 કોર્ન - 44, અને ગુલમખબલ - 75 પોઇન્ટ જો સંપૂર્ણ અંદાજ પ્રોટીન (ઇંડા માટે સમાન) 100 પોઇન્ટ છે, દૂધ પ્રોટીન પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય 72 પોઇન્ટ, સોયા પડશે.