સાન ડિએગો સ્ટેટ યુનિવર્સિટી દ્વારા પ્રસિદ્ધ થયેલા એક લોકપ્રિય પેટનો કસરત સંશોધન અભ્યાસ અનુસાર આ સ્નાયુઓમાં મજબૂતાઇ અને સહનશીલતાના નિર્માણ માટે શ્રેષ્ઠ કસરતોની યાદીમાં ટોચ પર છે.