મુખ્ય ભોજનમાં અનાજ અને ફળનો સમાવેશ થવો જોઈએ, અને બીજા નાસ્તો માટે અને મધ્ય સવારે નાસ્તામાં ફક્ત તાજા ફળ ખાવા જોઈએ હકીકત એ છે કે તે હવે મોનો-આહાર નથી, તે 2 અઠવાડિયા માટે વાપરી શકાય છે.