જો આ હજુ પણ ભાંગી નથી, તો કોઈ સોજો, કોઈ સમસ્યા ગાયનેકોલોજી માં urology, અને પીઠના પીડા, તો પછી તમે જિમ્નેસ્ટિક્સ દરેક દિવસ કરવું જોઈએ, કારણ કે ઘણી વખત શક્ય પુલમાં તરી અને માલિશ માટે સાઇન અપ કરો.