તમારા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટો, ફાયોટેકેમિકલ્સ અને પોષક તત્ત્વો મેળવવાની સલામત અને સૌથી વધુ આર્થિક રીત, આખા, કુદરતી, છોડ આધારિત ખોરાકને ખાવું છે - જ્યારે તે લણણી કરવામાં આવી ત્યારથી બદલાતું નથી.