દૈનિક આહાર પ્રોડક્ટ્સમાં સમાવેશ કરવા માટે કે જે બાઉલની ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે: બિયાં સાથેનો પૅરીજ, ઘઉંનો અનાજ, આખરી ચોકઠાથી ગઇકાલેની રોટી, શેકવામાં અથવા બાફેલી શાકભાજી અને ફળો.