બધા પછી, સ્નાયુઓને પંપ કરવા માટે, લોહને ખેંચવા માટે માત્ર મહત્વનું નથી, પણ એમિનો એસિડની જરૂર શા માટે છે, યોગ્ય રીતે પોષણ અને તાલીમના વ્યવસ્થાનું આયોજન કેવી રીતે કરવું, અને સૌથી અગત્યનું - શરીરને નુકસાન વિના કેવી રીતે તાલીમ આપવી.