મોટાભાગના નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જો તમે કાળી ચાના આરોગ્ય લાભોનો સંપૂર્ણ લાભ લેવા માંગતા હોવ, તો છૂટક પાંદડાઓ (ચાના બેગની જગ્યાએ) નો ઉપયોગ કરો અને દૂધ અથવા ખાંડ ઉમેરી નાખો