ફિટનેસ અને રમત-ગમત દવા ક્ષેત્રમાં નિષ્ણાતો દ્રઢપણે માને છે કે તે કામ કરે છે ધડ તમામ સ્નાયુઓ અમલ આવે છે, જ્યારે - પ્રેસ નીચલા પ્રદેશો અને ઉપલા બીમ માટે કમર થી  trapezius સ્નાયુ  અને ગળાની સ્નાયુઓ.