આ સરળ કાર્ય કરવું સરળ છે અને ખૂબ અસરકારક છે પરંતુ જો તમે દરરોજ તમારી કારમાં અથવા ડેસ્કની પાછળ બેસીને કલાકો ગાળ્યા હોવ તો, ચાલવા માં આવવા મુશ્કેલ લાગે છે.