નસોની મજબૂતી માટે વિટામિન સી : સ્ટ્રોબેરી, સાઇટ્રસ ફળો, ગૂઝબેરી, કરન્ટસ, સમુદ્ર બકથ્રોન, ગુલાબશિપ, ટમેટાં, ઘંટડી મરી, કોબી, બટેટાં, સુવાદાણા, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ.