પ્રસિદ્ધ ફિઝિયોલોજિસ્ટ આઇ. પી. પાવલોવ: "શ્રેષ્ઠ આરામ પ્રવૃત્તિઓમાં પરિવર્તન છે", તેથી માનસિક કાર્યમાંથી આરામ કરવા માટે, તે કસરતનો થોડો ફાયદો છે.