- પૂરતી ઊંધ લો – સામાન્ય રીતે દૈનિક કામગીરી, વધારાનો કામનો બોજ, સતત વ્યવસાયિક પ્રવાસો, કૌટુંબિક જવાબદારીઓ વિગેરેને કારણે વ્યક્તિ સામાન્ય કરતા વધારે સમય કામ કરે અથવા અન્ય બીનજરૂરી કાર્યોમાં ગુંથાયેલો રહે અને જો તેની ઊંધ પૂરી ન થાય તો તેના કારણે શારીરિક કમજોરી, સુસ્તી, બેચેની, અણગમો, ગુસ્સો વિગેરે થાય છે.