સાયકલિંગ: સાયકલ ચલાવવી કે બહારની બાઇકનો ઉપયોગ કરીને તમારા નવા ઘૂંટણને મજબૂત કરવાનો ઉત્તમ ઉપાય છે ફ્લેટ પર સવારી કરતા અથવા ઇન્ડોર ચક્ર માટે ઓછા તણાવનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે.