પાનખર, તીવ્ર ચળવળ, રમતા રમતો આ કિસ્સામાં ફર્સ્ટ એઇડ ઘૂંટણની ઇજા (સ્થાળાંતર, ઠંડા સંકુચિત, સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે સ્થિરતા) જેવી જ છે.