ટૂંકા kefir ખોરાક છે, કે જે સમીક્ષાઓ આહાર ઇન્ટેક ચાહકો સંખ્યામાં વધારો ફાળો છે, તે લાંબા રજા ઉજવણી અને અન્ય પછી શરીર અનલોડ કારણ કે તે છે, કારણ કે આથો દૂધ ઉત્પાદન પ્રોટીન પુરતી રકમ સમાવે તમે સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ થોડી અથવા તો કોઈ નુકસાન સાથે વજન ગુમાવી માટે પરવાનગી આપે છે માટે એક આદર્શ વિકલ્પ બની જાય છે.