આડી પટ્ટીઓ, બીમ અને રિંગ્સની સહાયથી વ્યવસ્થિત કસરતો પાછળના ઉપલા ભાગને વિસ્તૃત કરવામાં મદદ કરે છે,  ટ્રૅપિઝિયમ અને બહોળી બેક સ્નાયુઓ વધારો, જેને પાંખો કહેવાય છે