આજ ના આ ફાસ્ટ ફૂડ ના સમય માં અયોગ્ય પાચન તંત્ર હોવાને લીધે ઘણીવાર અપચો, બ્લૂટીંગ વગેરે જેવા જોખમો પરિણમે છે. આથી શરીરની કોલેસ્ટેરોલ સ્તર ને નોર્મલ રાખવા માટે રોજિંદા આહારમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ફાઇબર શામેલ કરવું આવશ્યક છે.