યોગાસન એ એવી પ્રક્રિયા છે જે એક એક સ્ટેપ બાય સ્ટેપ પદ્ધતિસર ન અનુસરીએ તો જે યોગ્ય લાભ થવા જોઈએ શરીરના સ્વાસ્થ્યને તેની બદલે શારીરિક તકલીફ વધે છે.