તેમ છતાં આપણાં શરીરની કરોડરજ્જુ ખૂબ જ મજબૂત હોય છે, તેના ઉપર એક સાથે એક જ વારમાં ફરક ન પણ પડે પરંતુ લાંબા સમય સુધી ખોટી મુદ્રામાં શરીરની રહેવાની સ્થિતિ હોવાને કારણે તેનો આકાર બદલાઈ શકે છે, તેના મણકામાં ઘસારો પહોંચી શકે છે અને તમને અન્ય પણ ઘણી સમસ્યાઓ આવી શકે છે.