ખાસ કરીને જ્યારે તમારા વૉકિંગ પ્રોગ્રામને શરૂ અથવા વધારવામાં આવે છે, ત્યારે લક્ષણો અને સંકેતોથી વધુ પરિચિત થાઓ, તમારા શરીરને સાંભળો અને ખોરાક પરના કોઈપણ પ્રશ્નો સાથે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.