નોર્ડિક તરંગી ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક કસરત, જોકે મુશ્કેલ કરવું, ભદ્ર એથ્લેટ માં ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાનાં કોઈ રન નોંધાયો જાતો માં ઘટનાઓ ઘટે બતાવવામાં આવ્યું છે.