ઘણા પશ્ચિમી વિદ્વાનો કહે છે કે આ ક્રિયા સ્વયં સૂચન અને મનની હિંસા કરતાં વધુ કંઇ છે, જ્યારે પૂર્વીય સાધુઓ હજારો વર્ષો સુધી ધ્યાન પ્રેક્ટિસ, સ્વ અંગેનું જ્ઞાન પૂર્ણ અને તેમના મન અને આત્મા સુધારવા માટે એક અનન્ય અને મુશ્કેલી મુક્ત માર્ગ તરીકે વર્ણવે છે.