સ્નાયુની ખેંચાણ પર્યાપ્ત પોષણ અને હાઇડ્રેશન દ્વારા રોકી શકાય છે, કસરત કરતી વખતે ધ્યાન આપવું, અને આવા અન્ય પરિબળો