શરીરના અલગ અલગ મસલ કે ગ્રુપ્સ ના માટે ફાયદામંદ છે આ પોઝિશન અને આ સેક્સ પોઝિશન્સના તેના દ્વારા, તમારી મુખ્ય મસલ્સ વધુ સારી બને છે અને પગની માંસપેશીઓ પણ મજબૂત હોય છે.