હકીકતમાં, કેટલાક લોકો માને છે કે દરરોજ સરેરાશ બેઠાડુ અમેરિકન દરરોજ ભલામણ કરેલા દૈનિક માત્રા કરતાં લગભગ 50 ટકા વધુ ખાય છે, જે તમારી લિંગ, ઉંમર અને સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિને આધારે દરરોજ 40 થી 70 ગ્રામની રેન્જ ધરાવે છે.