નિયમિત દૈનિક જીવનચર્યા, ઋતુ પ્રમાણેનો આહાર, આવશ્યક પરિશ્રમ, વ્યસનોનો ત્યાગ, પગપાળા ફરવા જવું, ઉકાળેલું જ ઠંડં પાણી પીવું, પાંદડાવાળી ભાજી, ટામેટાં, ડુંગળી, ગાજર, કાકડી જેવાં ગ્રીન સેલાડનો નિયમિત ઉપયોગ પર્યાપ્ત ઊંઘ, યોગાસન અને વ્યાયામ દ્વારા કબજિયાત મટાડી શકાય છે.