પહેલાં કોઈ પણ રમતમાં કસરત કોઈપણ વર્કઆઉટ લોહી અદ્રશ્ય ઓક્સિજન સાથે સ્નાયુઓ વિદ્યા કરવાની જરૂર છે: ગમે તાલીમ તમે આમ કરો, તમે નીચેની યાદ કરવાની જરૂર છે.