બીટ અતિ ઓછી કેલરી અલગ પડે છે, તે ખૂબ જ નાના પૂરતી કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ફાઇબર એક સંપૂર્ણ ચાર ગ્રામ છે.