તે નિર્દેશ કરે છે કે તમામ ઉચ્ચ તીવ્રતા, શક્તિશાળી સ્નાયુ સંકોચન (જેમ કે વેઇટ પ્રશિક્ષણ) કાર્બોહાઇડ્રેટ સાથે ચાલે છે.