સૂકા ફળો, ખાસ કરીને કિસમિસ ઓફ ખોરાકમાં ભરણ મધ્યમ માત્રામાં, તે તમારા શરીર માત્ર લાભ જશે કારણ કે વિટામિનો અને ખનિજો જથ્થો કે કિસમિસ છે, જે ભાગ્યે જ જોવા મળે છે.