જો તમે વ્યાયામ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે હોટ સ્પોટ અથવા ફોલ્લો વિકાસમાં લાગે છે, તો તમારે પાટો, ફોલ્લો પૅડ, એથલેટિક ટેપ અથવા અન્ય કવર-અપ સાથે તે વિસ્તારને રોકવા અને સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે.