ઘણીવાર શક્ય તેટલું જ, પોતાને હકારાત્મક, જીવન-સમર્થનવાળા શબ્દસમૂહો જણાવો, હકારાત્મક લાગણીઓ માટે જાતે પ્રોગ્રામિંગ કરો.