વેલનેસ બાય તાન્યાના નિષ્ણાંત તાન્યા કપૂર કહે છે કે, ‘એક એડલ્ટે રોજના 1 ચમચી મીઠું જેમાં 4000 મિગ્રી સોડિયમ હોય તે લેવું જોઈએ.