દસ ભાગમાં ૨૭૩ પાનામાં લખાયેલો આ ગ્રંથ ઇ. સ. ૧૮૧૯ થી ૧૮૨૯ વચ્ચે એટલે કે સહજાનંદ સ્વામીના જીવનના છેલ્લા દસકામાં રચાયો છે.