એક સાંજના ભોજન જે ચરબી અને પ્રોટીનથી ભારે છે તે અપચો અને હૃદયની પીડા તરફ દોરી શકે છે, અને તે રાત્રે રાત્રિના ઊંઘ માટે અનુકૂળ નથી.