ખાસ કરીને જો સ્વિમિંગ જેવી વોટર કાર્ડિયો-એક્સરસાઇઝ ાય તો એનાી બેસ્ટ કંઈ ની, કારણ કે એ કરવામાં તમને મજા પણ આવશે અને સંપૂર્ણ શરીરને કસરત પણ મળશે.