આ આપણી પાચન ક્રિયા ને સુધારવા માં પણ સહાયક થાય છે પરંતુ કેટલીક વસ્તુઓ ની સાથે દહીં નું સેવન કરવું તેના વિપરીત થઇ શકે છે એટલે તમને તેનો ખોટો પ્રભાવ દેખવા મળી શકે છે.