પછી નિયમિત સ્તનપાન સ્વિમિંગ શરૂ થાય છે, જેમાં દરેક સ્ટ્રોક ચક્ર દરમ્યાન પાણીની સપાટી તોડવા સહિત માથા (1 પલ +1 કિક = 1 ચક્ર).