જો તમને રાત્રે સૂતા પહેલા વાંચવાની ટેવ છે અને ઉંઘ આવતાની સાથે જ તમે અખબાર અથવા સામયિકને માથા પાસે રાખીને સૂઈ જાવ છો, તો આ તમે ખોટુ કરી રહ્યા છો.