વજનને સફળતાપૂર્વક ઘટાડવા અને વજનને જાળવવા ભોજન અને કસરતોની આદતોમાં કાયમી પરિવર્તનોની જરૂર છે તેમજ સંવેદનાત્મક પરિબળોની સમજણની જરૂર છે, જે વધારે ભોજન તરફ દોરી જાય છે.