જો તમે મહત્તમ લોડ કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હો, તો તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અઠવાડિયાના ત્રણ વખત 20 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય માટે વર્ગો હશે.