મિત્રો તણાવ ઓછો કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ જરૂરી છે, જો તમને કોઈ રમત ખૂબ ગમે છે એ રોજ જરૂર રમો જેમ કે ક્રિકેટ, ફૂટબોલ વગેરે વગેરે રમવાથી આપણું મન ખુશ રહે છે અને શરીર સ્વસ્થ રહે છે, જ્યારે તમે રમો છો ત્યારે તમારું મન રમત માં વ્યસ્ત રહે છે અને નકારાત્મક વિચાર થી તમારું મન દૂર રહે છે તો સ્વભાવીક છે કે તમે ચિંતા મુક્ત રહેશો.