રેટિનોલ, ઉદાહરણ તરીકે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે, કોશિકાઓનું વૃદ્ધત્વ ધીમું કરવામાં મદદ કરે છે, દ્રષ્ટિને સમર્થન આપે છે, અસ્થિ પેશીઓના નિર્માણમાં ભાગ લે છે અને પ્રતિરક્ષા વધારે છે.