ડાબી જાંઘ સ્નાયુ તાકાત પર પગ જમણા પગની મૂકો અને બેન્ટ પગ ઘૂંટણ મૂકી છે કે જેથી કારણ કે પગ પરિણામે ચાલુ કરવામાં આવી હતી કરવાનો પ્રયાસ કરો.