તે તમારી એકંદર માવજતને વધારશે, તમને પ્રેરિત રાખશે, ઇજાઓ ટાળવામાં તમને મદદ કરશે અને તમારા વર્કઆઉટ જીવનને બગડતી રહેવાથી અટકાવશે.