અમે યાદ જ જોઈએ કે, વજન તે વધુ સારું ખૂબ ઝડપથી નથી ગુમાવી કારણ કે તે 10 કિલો માટે સપ્તાહ માટે પણ નાટ્યાત્મક વજન નુકશાન અનેક પ્રતિકૂળ પરિણામો આણી તરફ દોરી જઇ શકે છે.