જો તમે રહેતા રહ્યાં છો, શ્વાસમાં, શ્વાસ બહાર મૂકવો, તીવ્ર તમારા પેટની માંસપેશીઓ સજ્જડ બને છે, પછી આરામ અને ધ્રુજારીની ચાલુ રાખો.