વજન ગુમાવવું એ પણ યાદ રાખવું જોઈએ કે ભઠ્ઠીમાં કેપેલિન માત્ર સારી જ નથી, પણ આ આંકડાની શક્ય હાનિ છે, કારણ કે આ રીતે રાંધેલા  માછલીના કેલરી સામગ્રીને  રાંધેલા અથવા ગરમીમાં કરતાં વધારે હશે.