અહીં વિચાર એ છે કે તમે તમારા પીડા અથવા શરતની મર્યાદાઓની અંદર શું કરી શકો છો અને સંલગ્ન બેઠા મુદ્રામાં વધતા ફેરફારો કરી શકો છો.