કસરત સમાપ્ત થાય પછી, રોગપ્રતિકારક તંત્ર સામાન્ય રીતે થોડા કલાકની અંદર સામાન્ય રીતે પરત કરે છે, પરંતુ સુસંગત, નિયમિત કસરત આ ફેરફારો થોડી વધુ લાંબો સમય ચાલતી લાગે છે.