એકવાર તમે તમારા ધ્યેય વજન સુધી પહોંચો અને જાળવણીના તબક્કામાં પ્રવેશી લો, તમારે અંકુશિત ભાગને કેલરી-નિયંત્રિત આહાર યોજનાને ખાવવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે અથવા તમે પાઉન્ડ પાછા મેળવી શકશો.