આ પ્રોટીન કારણ કે છાશ પ્રોટીન, પેટ કે મેળવવામાં એક કે "પરિવર્તન", એક રાતના અથવા સમયના મોટા ગાળાઓમાં ભોજન વચ્ચે લઇ જરૂરી છે "જેલ.