સક્રિય ખેંચાતો બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગ કરતા અલગ છે કારણ કે ગતિમાં પ્રવેશેલી ગતિ અને જુસ્કીંગ ગતિ કે જે તમારી સાંધાને ગતિની તેમની કુદરતી શ્રેણી કરતા આગળ ધકેલતા નથી; તેના બદલે, તમે ફક્ત તમારા શરીરને તેની મર્યાદા નિયંત્રિત અને સતત ફેશનમાં લઈ રહ્યા છો.