ઓછી ઊંઘ એ તમારા શરીરમાં તનાવના હોરમોન્સમાં વધારો કરે છે જેથી તમે નિશ્ચિત કરો કે તમને આરામદાયક ઊંઘ મળે જે સ્ટ્રેસને ઓછો કરવામાં મહત્ત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.