જર્નલ ઓફ ફિઝીકલ થેરપી સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલ 2013 નો અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સુધારેલી દિવાલ સ્ક્વીટ્સ, તેમજ હિપ બ્રીજ, ત્રાંસી ઉદર અને આંતરિક તિરાડો બંનેની જાડાઈને વધારી છે, જે તમારા ટ્રંકમાં સ્થિત બે મુખ્ય કોર સ્થિરતા સ્નાયુઓ છે.