અધિક વજનનો સમૂહ કાર્બોહાઈડ્રેટ આહાર ઝડપથી વજનમાં ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જો કે ખોરાકમાં પ્રોટીન ખોરાકને પસંદ કરવામાં આવે છે.