તેથી "3-2-1" ના જાદુઈ યોજના કાર્યક્રમ કી ક્ષણ "30 દિવસમાં સ્લિમ ફિગર", જ્યાં સરળ હતું  તાકાત કસરત  બરાબર 3 મિનિટ, હૃદય 2 મિનિટ અને ચાલી 1 મિનિટ આપવામાં આવે છે ચાલુ ચાલ્યો  મીડિયા તાલીમ.