આ દિવસો, ફિયામ રોલર સાથે ચુસ્ત, મર્યાદિત પેશીઓને મુક્ત કરવાથી, તમારી ગતિની સંયુક્ત શ્રેણીને વધારવા અને પોસ્ટ-વર્કઆઉટ પીડામાંથી પુન: પ્રાપ્તિ માટે એક મુખ્ય તકનીક છે.