વિચારો કાગળ ઉપર લખવાથી એ કેટલા નકારાત્મક છે અને બહારની દુનિયા સાથે એ વિચારોને કારણે કેવી રીતે વર્તી રહેલ છે એનો ખ્યાલ એ વ્યક્તિને આવે છે.