સંશોધકોએ એ પણ જોયું કે જો તમે ઓછી સોડિયમ ખાવ છો અને તંદુરસ્ત ઉચ્ચ-ફાઇબર ખોરાક અને પોટેશિયમ સાથેના વધુ ખોરાક સાથે તમારા આહાર ભરો છો, તો તમને વજન ગુમાવવું અને તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઓછો થવાની સંભાવના વધુ હશે.