નાનપણથી ઇન્ડીયામાં સ્કુલનાં દિવસો દરમિયાન પ્રાણાયામનાં ફાયદા શીખવાડવામાં આવતા હતા ત્યારે આપણે એ વાતને મજાકમાં લઇ લેતા. પરતું આજે તે વાતનું મહત્વ સમજાય છે. પ્રાણાયામ કરવા થી બુદ્ધિ શક્તિ સતેજ થાય છે વિચારોમાં સ્થિરતા આવે છે.