માઇન્ડફુલનેસ એ ધ્યાન હોઈ શકે છે, પણ તે એવી વસ્તુ છે જે દરેક સમયે પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે, કમળના પદમાં ઓશીકું પર બેસીને જ નહીં.