નિયમિત કસરત વજન ઘટાડવા માટે રક્ત ખાંડના નિયંત્રણમાં સુધારો કરી શકે છે અને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે.