વૈજ્ઞાનિક પુરાવા દર્શાવે છે કે ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન શરીર "સુખ હોર્મોન" પેદા કરે છે, તો આ આનંદ ભૌતિક તાલીમ દ્વારા મેળવી સમજાવે છે.