જો તમે સપ્રમાણ વજન અને સપ્રમાણ જીવન ઈચ્છો છો તો તમારે આજથી જ કસરત કરવાની છે અને ખાવા પીવામાં પણ ધ્યાન રાખવાનું છે યોગ્ય ડાયટ ફોલો કરો.