પ્રોટીન એક જટિલ ફક્ત ભાગ સ્નાયુ છે જે ખાલી થતું કસરત, સમાવેશ થાય છે બીલ્ડ કરવા માટે છે  દિનચર્યા,  તંદુરસ્ત ઊંઘ અને ખોરાક.