તમારી લાગણીઓ વાતચીત તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનો કોઈ રીત નથી જો તમે તેને ગળી ગયા હો તમારી લાગણીઓને હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંનેને વ્યક્ત કરવાથી , તમે એવી ઇવેન્ટ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવાને બદલે, કે જે તે લાગણીઓને વેગ આપી શકે છે, તેના આધારે શેર કરવા દે છે.