આ સ્નાયુઓમાં વારંવાર અને વૈવિધ્યસભર ચળવળ યોનિમાર્ગને તમામ શક્ય દિશાઓમાં લેવાની પડકારને પહોંચી વળવા તાલીમ આપે છે.