ઘણા ડાયેટરો જંક ફૂડ પર ઝૂલતા રહે છે અથવા માત્ર આહારને સંપૂર્ણપણે છોડી દીધો છે તમે આ પ્રોગ્રામ (જેમ કે ભાગ નિયંત્રણ, સંતુલિત ભોજન આયોજન, અથવા માઇન્ડફુલ આહાર) પર કોઈ પણ તંદુરસ્ત આહાર ન શીખી રહ્યાં હોવાથી તમે ખોરાકની વિશેષતામાં પાછા આવવાની શક્યતા છે જેણે પ્રથમ સ્થાનમાં વજનમાં વધારો કર્યો.