કારણ કે પીડા રાહત અને શારિરીક કામગીરી સુધારણા માટે રચાયેલ કસરત કાર્યક્રમ પર જ્યારે શરૂ કરી રહ્યા હોય ત્યારે આ પ્રારંભ કરવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે.