આ માત્રામાં ખાદ્યમાંથી એકલા જવું મુશ્કેલ બની શકે છે જો તમે ફોલિક એસિડ પર પ્રક્રિયા કરી શકતા નથી, તો તમે મલ્ટીવિટામીન અથવા પ્રિનેટલ સપ્લિમેંટ સાથે સરળતાથી બદલી શકો છો જેમાં 5-મેથિલેટરહાઇડ્રોફોલેટ (5-એમ. ટી. એફ. એફ. ) અથવા ફોલિનિક એસિડનો સમાવેશ થાય છે, જે શરીર યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકશે.