પણ જો તમને રાતે મોબાઈલ પર વીડિઓ જોઇને સુવાની આદત છે તો તે છોડી દો, કેમ કે તેનાથી આંખોને તો નુકશાન થશે અને સાથે સાથે વીડિઓ જોવાથી મગજને કોઈ શ્રમ નથી પડતો તેનાથી ખાલી આંખોને જ શ્રમ થશે, અને તેનાથી તમે ગહન ઊંઘ નહિ લઇ શકો.