જો તમારી ડિપ્રેશન કોઈ પણ નિષ્ફળતાને કારણે શરૂ થઈ હોય, તો શરમજનક નિષ્ફળતા, સફળતાની ક્ષણો, વિજયો, સિદ્ધિઓ યાદ રાખવાનો પ્રયાસ કરો.