પ્રારંભ વોર્મ-અપ પહેલાથી જ પસાર થઈ ગયો છે, પરંતુ ત્યાં હજુ પણ કસરત પુષ્કળ તમે કસરત કરતા પહેલા તમારા સ્નાયુઓ હૂંફાળું સહાય કરવા માટે છે.