ચીઝ અથવા મગફળીના માખણના સ્લાઇસેસ સાથે આખું અનાજ ફટાકડા જે આખા અનાજ અને પ્રોટિનની એક બીટમાંથી ફાયબર મેળવવા માટે યોગ્ય છે.