જ્યારે તમારું શરીર ઊંઘમાં ભૂખ્યા હોય છે, તેમ છતાં, ઘ્રિલિન અને લેપ્ટિન નિયંત્રણ ગુમાવે છે, અને સ્માર્ટ આહારને બદલે, તમને ઉચ્ચ કાર્બો, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક માટે તીવ્ર ઇચ્છા લાગે છે.