બાજરી અનાજ પર વજન ગુમાવવા માટે, તમારે તાજુ, તેજસ્વી પીળો ઢગલા ખરીદવાની જરૂર છે અને તેને મીઠું અને ખાંડના ઉમેરા વિના પાણીમાં ઉકાળો.