તમે કેટલી એક્સરસાઇઝ કરી છે એ ઉપરથી શરીરની જરૂરિયાત મુજબનાં પોષક તત્ત્વો પૂરાં પડે એવો ડાયટ લેવો બહુ જરૂરી છે.