જ્યારે તે વજન હટાવવાની વાત આવે છે, ત્યારે પ્રથમ મંડળ કે જે ધ્યાનમાં આવે છે તે માવજત , ઍરોબિક્સ, સામાન્ય રીતે, સક્રિય, ઝડપી ચળવળ અને તીવ્ર પરસેવોથી સંબંધિત બધું.