જ્યારે તમે દરેક પ્રયાસને શ્રેષ્ઠ રીતે પૂર્ણ કરી શકો છો ત્યારે તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરો અને દરેક ઉચ્છવાસ કરો.