બમણું ભલામણ કરેલ સમય માટે વપરાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે ઘડિયાળ અથવા ટાઈમરને દૃષ્ટિથી રાખો આ તે શક્ય તેટલી અસરકારક છે તેની ખાતરી કરે છે.