જો તમે તમારા આહારમાં ઘટાડો કરો છો, તો તેની ઉપર જાતે હરાવશો નહીં પોતાને કહો કે તમે તમારા આગામી ભોજન સાથે વધુ સારી નોકરી કરશો, અને તે પછીના ભોજનની આસપાસ ચાલો ત્યારે બદામી ચિકન અથવા માછલી જેવા ઘણાં લીલા શાકભાજી જેવા તંદુરસ્ત કંઈક પસંદ કરો.