જો તમારી પાસે ગુમાવવા માટેના કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ હોય, તો હળવા પરંતુ ફાઇબર અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ ભોજન તમારા સમગ્ર કેલરીના ઘટાડાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, આમ વજન નુકશાનમાં મદદ કરી શકે છે.