જળ કવાયત, જેને જળચર ઉપચાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, પાછા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, સુગમતા વધારવા અને પીડા ઘટાડવા માટે પાણીની અનન્ય મિલકતોનો ઉપયોગ કરે છે.