દહીં પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ, જે રક્ત વાહિનીઓ મજબૂત હોય છે, કોમલાસ્થિ અને અસ્થિ પેશી માટે લાભદાયી છે, એથરોસ્ક્લેરોસિસના, ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને સંધિવા રોકવા ફાળો દાંતના સડાને, બરડ વાળ અને નખ અટકાવવા માટે, ત્વચા દેખાવ સુધારવા.