તે જૂથ માટે, અહીં લેવાય છે: જ્યારે તમારી પાસે તે બચાવ કરનાર હોય અને છાતી પર પાઉન્ડ દૂર કરવાની ઇચ્છા હોય તો - તમે જાણો છો કે જે પ્રકારે પણ છાતીને સ્પર્ધાને સંકોચાય છે - તેના ખભા પર હાથ મૂકો અને તેને થ્રોટલ પર આરામ કરો થોડી.