કાર્ડિયો-લોડિંગ અને મજબૂતાઇ કવાયતને ભેગું કરવું શ્રેષ્ઠ છે, જેથી તમે માત્ર વધારાની ચરબી દૂર કરી શકતા નથી, પણ સ્નાયુ ટોન તરફ દોરી જાય છે.