જવાબ:- જરુરી તરસ લાગે ત્યારે પીવા પરંતુ પાણીનો ઓવરડોઝ ન કરવો, દિવસ દરમિયાન બે થી ત્રણ લીટર પાણી પીવામાં આવે તો તંદુરસ્તી સારી રહે છે આમ જોઇએ તો શીરરમાં ૭૦ ટકા પાણી આપણે જેટલું પાણી શરીરમાંથી બહાર કાઢીએ તેટલું પાણી શરીરમાં ઉમેરવું