જો ધ્યેય ચામડીની ચરબીથી છુટકારો મેળવતો નથી, પરંતુ સ્નાયુ સમૂહમાં વધારો થાય છે, તો પ્રશ્ન હંમેશા ઊભો થાય છે: પ્રોટીન અથવા એમિનો એસિડ વધુ સારી શું છે?