સ્થાયી, તમારી બાજુએ બોલતી વખતે, (તમારા પેટમાં) અને ઘૂંટણિયે પડ્યા હોવાને લીધે તમે હિપ પર એક્સ્ટેંશન ચાલ કરી શકો છો.