ટર્મિનલ ઘૂંટણની એક્સ્ટેંશન કસરત કરવા માટે, તમારે પ્રથમ તમારા ભૌતિક ચિકિત્સકમાંથી થ્રેબાંન્ડની જેમ પ્રતિકારક બેન્ડ મેળવવું જ જોઈએ.