અમને બાકીના માટે, ઈષ્ટતમ થાઇરોઇડ આરોગ્ય માટેનો જવાબ, એટલા માટે, પૂરતા પ્રમાણમાં - પણ ખૂબ નહીં - આયોડિન જો તમારી પાસે હોય તો તમે આયોડિનની ખામી ધરાવી શકો છો, સ્વાસ્થ્ય કારણોસર, તમારા આહારમાંથી આયોજિત મીઠું કાપી શકો છો અથવા બિન-આયોજિત સમુદ્ર મીઠું પર સ્વિચ કરી શકો છો.