એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનાવવા માટે સખત ફેરફારોનો અર્થ નથી તમે કેવી રીતે જીવી શકો છો તે નાના ફેરફારને ધીમી પ્રક્રિયા જેવી લાગે છે, અને તે છે.