- કેલ્શિયમ મુખ્ય મિનરલ છે કે જે હાડકાંમાં મુખ્યત્વે જોવા મળે છે અને તે દરરોજ લેવું જોઈએ કે જેથી હાડકાંનું સ્વાસ્થ્ય સુરક્ષિત રહે.