દૈનિક રૂટિન અને શેડ્યૂલ તમને તમારા ભોજન તૈયાર કરવા અથવા વર્કઆઉટમાં સ્ક્વીઝ, વ્યાયામ માટે તમારા બપોરના કલાકનો ઉપયોગ કરવા , અથવા ટીવી જોવાને બદલે કામ પછી ચાલવા માટે જવાની જરૂર પડી શકે છે.