કેલરી Quinoa ઘણી ઓછી રાંધવામાં, તે માત્ર 120 દીઠ સો kcal ગ્રામ, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ત્રણ વખત ઘટાડો, વાનગીઓ કે જે લોકો વજન ગુમાવી કરવા માંગો છો અનાજ ખોરાક અપીલ બનાવે છે.