કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને જો તમે પ્રથમ સ્થાને ભોજનમાં ઘણાં ખોરાકનો ઉપયોગ કરતા નથી, ફાઇબર ખાવાથી ખૂબ જ સંપૂર્ણ લાગણીના બિંદુને વધારીને ધરાવી શકે છે, જેના પરિણામરૂપે તમને દરેક પોષક તત્ત્વોની જરૂર નથી.