દ્વિશિર વેક્સિંગ ગીબ્બોઅસ અને બાહુમાંનો પ્રેસ પ્રતિકાર બેન્ડ્સ અથવા મફત વજન સાથે કરી શકાય છે અને 10-15 reps કેટલાક સેટ માટે કરી શકાય છે.