મોટાભાગના રમતવીરો સંમત થશે કે શ્રેષ્ઠ સ્પોર્ટ્સ પ્રદર્શન માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં મહત્વનું છે, પરંતુ તાજેતરમાં જ તે એક સિદ્ધાંત છે જેનો બેકઅપ લેવા માટે કોઈ પુરાવા નથી.