લંચ અને બ્રેકફાસ્ટ વચ્ચે પાંચ કલાકનો સમય હોવો જોઇએ.લંચમાં દાળ, ભાત, રોટલી શાક, સલાડ, છાશને સામેલ કરો. શાકમાં હંમેશા લીલાપાનવાળા શાક લેવાનું પ્રીફર કરો. જેમકે બ્રોકલી પાલક, લેવા હિતકારી છે.