દરેક હાથમાં વજન પકડી રાખો અને ડાબી બાજુ તરફ વળો, ડાબા પગની બાજુમાં (જમણો પગ સીધી હોય છે) આગળના ભાગમાં આગળ વધો, જ્યારે જમણા હાથમાં ફ્લોર સુધી વજન આપો.