"સિઝર્સ" આ કવાયત, વજનના પગને ગુમાવવા માટે, શાળા સમય પછી ઘણા લોકો માટે જાણીતા છે અને જો તે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, તો પછી પગની સ્નાયુઓને સારી રીતે લોડ કરવું શક્ય છે.