તમે ઉતાર પર જવા માટે વિવિધ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો છો, અને કોઈપણ લૂપના કોર્સમાં ડાઉનહિલ્સ અનિવાર્ય છે (શું ઉપરથી નીચે આવવું જોઈએ) તમારે તે ઉતારના સ્નાયુઓને તાલીમ પણ આપવી પડશે.