વુશુની પદ્ધતિમાં એક સાથે અનેક સ્નાયુ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે, જે સહનશક્તિ, પ્લાસ્ટિસિટી, ઉતાવળ અને ચળવળો અને તાકાતની સચોટતા જેવા ઉપયોગી ગુણોના ટૂંકી શક્ય સમયમાં વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.