સર્વાઇકલ osteochondrosis સાથે સ્વ માલિશ સમસ્યા, સ્નાયુઓ કે મોટા ભાગના સંકોચાઈ જાય તેવું કરવામાં આવે છે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી ધ્યાનમાં રાખીને નિવારે છે.