જો ઠંડા સિઝનમાં તમે તમારા આખું કુટુંબને વિટામિન્સ પૂરું પાડવા માંગો છો અથવા તો ઠંડા માટે કુદરતી ઉપાય - દરિયાઈ-બકથ્રોન, રાંધેલા અથવા થર્મલ પ્રોસેસ્ડમાંથી - જે તમને જરૂર છે તે બરાબર છે.