ધીમો શ્વાસ જ્યારે લડાઈ શરૂ થાય છે, ત્યારે તમારે ધીમે ધીમે તમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, અને પછી તમારા મોંથી મોટેથી શ્વાસ બહાર કાઢો.