જો કે, જ્યારે વપરાશ કરતા પહેલાં અમે વધુ ફળો અને શાકભાજીને છંટાવવાનું સમાપ્ત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે પોષકતત્વોના પ્રમાણને દૂર કરીએ છીએ જે વાસ્તવમાં શરીર માટે સારા છે.