જો ઓછી તીવ્રતા (અથવા મહત્તમ હૃદય દરથી 50 ટકા નીચે) પર વ્યાયામ કરી રહ્યા હોય, તો તમારી પાસે પૂરતી ચરબીની ઇંધણ કલાકો સુધી અથવા દિવસો સુધી હોય છે, જ્યાં સુધી ચરબીના ચયાપચયની ક્રિયાને મંજૂરી આપવા માટે પૂરતી ઓક્સિજન હોય.