વજનમાં ઘટાડવાની તંદુરસ્ત રીત સામાન્ય રીતે વધુ પડતી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવાની યોજના છે જે ખોરાક અને કસરતનો સમાવેશ કરે છે.