એક્ટિવ લાઈફ સ્ટાઈલ માટે તમારે દિવસભર જિમમાં પરસેવો પાડવાની જરૂરત નથી. એક નવા પ્રયોગમાં ખુલાસો થયો છે કે દરરોજ ખાલી ૨૨ મીનિટ ચાલવાથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્યમાં બહુ સુધારો કરી શકો છો. અમેરિકના જર્નલ ઓફ પ્રિવેટિન મેડિસિન માં પ્રકાશિત આ સ્ટડીના પરિણામો બતાવે છે કે આવો વ્યક્તિઓ દરરોજ ઓછામાં ઓછું ૩૦ મિનિટ ચાલે તો તેમના મૃત્યુની શક્યતા ૨૦% ઓછી થઈ જાય છે જે વ્યક્તિઓની તુલનમાં કે જે પોતાની લાઈફ સ્ટાઈલમાં અનએક્ટિવ છે.