આ અભ્યાસ સૂચવે છે કે ઊંઘની અવધિ માટે મીઠું સ્થળ સાત કે આઠ કલાક છે, જો કે, વ્યક્તિની જરૂરિયાત પ્રમાણે ઊંઘની સંખ્યા વ્યક્તિગત રીતે અલગ થઈ શકે છે