હવે તમે તૈયાર છો, વ્યાયામ કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે તે જોવા માટે વજન તાલીમ પરના અન્ય કોઈપણ લેખો સાથે અનુસરણો.