સ્ટ્રેચિંગના સ્વરૂપમાં શારીરિક ઉપચાર, ક્યાં તો નિષ્ક્રિય- કોઈ તમારા માટે તમારા અંગો ખેંચે છે, અથવા સક્રિય રીતે - તમે તમારા સ્નાયુઓ, અથવા જળચિકિત્સા (પાણીમાં વ્યાયામ)