અથવા ખોરાક સોડા પર સ્વિચ કરો અથવા તમારા કેફીન ઇનટેક પર કાપ મૂકવો, ઉદાહરણ તરીકે, જેથી તમે રાત્રે વધુ સારી રીતે ઊંઘશો.