જે લોકો આ માર્ગદર્શિકાને અનુસરે છે તે ખૂબ જ નજીકથી પ્રથમ હ્રદયરોગના હુમલાનું જોખમ 20% જેટલું ઓછું હતું, ભલે તેઓ લાલ અને પ્રોસેસ કરેલા માંસ, રિફાઇન્ડ અનાજ અને મીઠાઈ જેવા "બિન-ભલામણપાત્ર" સૂચિમાંથી ખોરાક ખાતા હોય.