તંદુરસ્ત ખોરાક, વજન ગુમાવવા અને વધુ કસરત કરવાથી તમને રોગ માટેના તમારા જોખમને અટકાવીને માત્ર તંદુરસ્ત ન બનશે, તે તમારા ઊર્જાનું સ્તર વધશે, તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરશે અને તમારા મૂડમાં સુધારો કરશે.