જાતે ખસેડી રાખો તમારી રક્ત વહેતી રાખવા માટે એક કાર થોડોક જગ્યા આપે છે, પરંતુ કસરત એ જરૂરી છે તમારા હાથને ક્લૅપ કરો, તમારા પગને ઠોકરો, અને એક કલાકમાં ઓછામાં ઓછા એક કલાક જેટલું શક્ય તેટલું ખસેડો.