સ્થાને એક સ્ત્રી માટે, વિટામિન સીનો યોગ્ય ઇનટેક ફક્ત જબરજસ્ત લાભો લાવે છે ઉદાહરણ તરીકે, ઇલાસ્ટિન અને કોલેજન સ્ત્રાવના કુદરતી પ્રક્રિયાની ઉત્તેજન થાય છે, જે ઉંચાઇના ગુણને અટકાવવા માટે મદદ કરે છે, સ્નાયુ પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા પૂરી પાડે છે અને બોજના ઠરાવ દરમિયાન રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ ઘટાડે છે.