છેલ્લે, તમારે અમુક ચરબીની જરૂર છે અને આ માછલીઓ, ફ્લેક્સસેડ તેલ અથવા વધારાની કુમારિકા તૈયાર ઓલિવ તેલના સ્વરૂપમાં ના આવે.