જો તમે શિયાળા દરમિયાન સ્કી અથવા ઉનાળામાં વધારો કરવા માંગતા હો, તો આ પ્રકારની અનિયમિત પ્રવૃત્તિઓ માટે તમારા શરીરને મજબૂત પાયો આપવા માટે નિયમિત કસરત આવશ્યક છે.