સ્ત્રીઓ માટે તરવું એક ઉત્તમ રમત છે, કારણ કે આ રીતે સ્વરમાં સુધારો કરવો શક્ય છે, રક્ત પુરવઠા અને ચયાપચયને વધારે છે.