બીજો વિકલ્પ: તમારે સમગ્ર દિવસમાં કોલસો લેવો જરૂરી છે, એટલે કે, કુલ ગોળીઓની સંખ્યા, અને તેમાંના 10 તે 3 રિસેપ્શનમાં વહેંચવું જરૂરી છે અને ભોજનના એક કલાક પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરવો.