સૂકા ફળો હવે લગભગ દરેક શહેરમાં ઉપલબ્ધ છે સરળ શર્કરા ઘણો ધરાવે છે, જેથી તમે તમારા આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ દર વિશે વિચારો તે પહેલાં જરૂર  છે.