આંબળામાં ખુબ જ વધારે પ્રમાણમાં ફાયબર છે, જે આંતરડા ના માધ્યમથી ભોજનને લઈ જવામાં મદદ કરે છે અને તમારા મળ ત્યાગને નિયમિત રાખે છે. ફાયબર ઢીલા મળને પણ વધારી શકે છે અને કબજીયાતની સમસ્યામાંથી છુટકારો મળી શકે છે.