સોફા (એક વ્યાયામ બેન્ચ, fitball) પર પાછા આવેલા છે, કે જેથી પાછળ તમારા માથા પૂરતી જગ્યા હતી, ત્યારબાદ સોફા પરથી ઘટાડો થયો છે, જ્યારે તે માત્ર કમર ઉપર ધડ નહીં.