મીઠી ફળ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ના રસ સાથે ગરમ ઓટના લોટથી એક ગ્લાસ પણ તમારા પેટ માટે આરામ પૂરી પાડે છે અને તેને સરળ નિદ્રાધીન ઘટે છે.