પરિચિત ખોરાક ખાવાથી તમે તમારા આહારમાં વળગી રહેશો, ખાસ કરીને તમારા વજન ઘટાડાની શરૂઆતની શરૂઆતમાં જ્યારે ફૂડ પ્રતિબંધ સૌથી મુશ્કેલ હોય છે.