આખા દિવસ દરમિયાન તમે એક મુઠ્ઠી શેકેલા ચણા અને બે નાના ટુકડાં ગોળના ખાઈ લેશો તો તમારે રોજે જોઈતું પોષણ તે પૂરુ કરી દેશે.