વયસ્કો માટે, વિટામિન્સ માટે જરૂરિયાત ગંભીર બીમારી થી વધીને શારીરિક અને માનસિક તણાવ, તેમજ વસૂલાત સમયગાળા દરમિયાન માન્ય રહે છે.