અભ્યાસ તો કહે છે કે સમૂહમાં પ્રવૃત્તિ કરીએ કે કસરત કરીએ તે માનસિક આરોગ્ય માટે વધુ લાભકારી છે, પરંતુ વ્યવહારિક રીતે જોઇએ તો કસરત કરવી એ મહત્ત્વનું છે, તે કસરત જે પર્યાવરણમાં કરવામાં આવે એ મહત્ત્વનું છે.