પણ વિવિધ સાંધા માં, ગતિ શ્રેણી વધારો લાંબા ઊંઘ પછી જડતા, જે ઘણી વખત સવારે થાય ઘટાડવા માટેની તેમની ક્ષમતા માટે ઉપયોગી છે.