સભાન અથવા માઇન્ડફુલ આહાર તમારા શરીર સાથે સુસંગત છે અને ભૂખ અને પૂર્ણતાના ચિહ્નો તેમજ સ્વાદ, પોત અને આહારના લાગણીને ઓળખી કાઢે છે.