સ્ટાર્ચવાળા શાકભાજી 50 ગ્રામ તો 39 કિલો કેલેરી થાય, ઈંડા, માછલી 195 ગ્રામ વગેરેથી 696 કિલો કેલેરી મળે, ફળ 200 ગ્રામ તો 126 કિલો કેલેરી મળે.