જો સૂકોમેવો તમે યોગ્ય માત્રામાં ખાશો તો તેના ફાયદા જાણી તમે ચોકી જશો પરંતુ જો તમે તેને અનિયમિત રીતે ખાવા લાગશો તો એ તમારા માટે નુકશાનકારક બની શકે છે .