દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, ડ્રાયફ્રૂટ અને બાળકના આહારમાંથી મળતા આયર્ન, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમથી ભરપૂર હોવો જોઈએ.