ઉનાળામાં પાણી સૌથી વધુ લેવાની સાથે સાથે ફ્રૂટ્સ પણ લેવાં જોઈએ. તરબૂચ, સંતરાં, દ્રાક્ષ અને ખાસ કરીને કીવી લેવાનું રાખો. સાથેસાથે લીંબુ શરબત અને શેરડીનો રસ પણ લેવાં જોઈએ. પપૈયું ગરમ ફળ હોવાથી તેને આ સિઝનમાં લેવાનું ટાળો. ગરમીમાં હવે ધીમેધીમે વધારો થવાનો છે તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી એકદમ ગરમ ખોરાક લેવાનું ટાળો. જમીને તરત જ પાણી પીવું પણ હિતાવહ નથી. જમ્યા બાદ અડધા કલાકે પાણી લો.”