પરંતુ કોઇ પણ ઉત્પાદનની જેમ, શણના અળસીથી, સારા ઉપરાંત, તેની પોતાની હાનિ છે, જે મુખ્યત્વે વજનવાળા લોકો પર અસર કરે છે અને વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છે છે.