વ્યસ્ત મન એક જાગૃત મન છે, તેથી ઓછામાં ઓછા એક કે બે મિનિટ તમારા પૂર્વ સ્લીપ મગજને પ્રાર્થનાના સત્ર, શાંત ધ્યાન સાથે અથવા ફક્ત તમારા શ્વાસોની ગણતરી કરીને શાંત કરવાની આદત પાડો.