તેથી દરેક વ્યક્તિએ સૌથી વધુ કેલરી ખોરાક શું છે તે જાણવું જોઈએ, દિવસના અલગ સમયે કયા પ્રકારનું ભોજન વાપરવું સારું છે, અને કોને એકસાથે કાઢી નાખવું જોઈએ?