તમારા દૈનિક ઇન્ટેકમાં 30% થી વધુ ચરબીથી આવવું જોઈએ - પ્રાધાન્યમાં ઓછું યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટ ઓફ એગ્રીકલ્ચર 2000 કેલરી દૈનિક ભોજન યોજનાને અનુસરીને પુખ્ત વયના લોકો માટે નીચે મુજબ ભલામણ કરે છે: