કેફીન અને એલ-કાર્નેટીને કાર્ય કરવા માટે, શરીરને મુક્ત ઊર્જા મુક્ત કરવાની જરૂર છે, એટલે કે. સક્રિય રમતો શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિના રમતો ચરબી બર્નર પ્રાપ્ત, માત્ર નથી  બિનઅસરકારક છે, પણ શરીર માટે અસુરક્ષિત છે.