જો તમે ઉપાડવા માટે કમર પર બેન્ડિંગની આદત હોય તો તમારે ધીમે ધીમે અને જાગરૂકતા સાથે તમારા શરીરમાં જવાની આ નવી રીત "વિચાર" કરવાની જરૂર પડી શકે છે.