શીખવી યોગ્ય શ્વાસ કેવી રીતે નીચે પ્રમાણે છેઃ દીવાલ સામે સ્ટેન્ડ, તેના પેટ, ઊંડો શ્વાસ અને તીવ્ર નાક પર પોતાનો હાથ મૂકે છે.