બદામ: તમારા ખોરાકમાં બદામ ઉમેરવાથી વિટામિન સી, વિટામીન ઇ અને તંદુરસ્ત ચરબીનો સ્વસ્થ ડોઝ ઉમેરવામાં આવશે.