રાતના તમારા પ્રકાશને ઘટાડવા અને દૂર કરીને, તમે શોધી શકો છો કે તમે વધુ સારી રીતે ઊંઘી શકશો જો તમે સતત સંઘર્ષ ચાલુ રાખો, તો વધારાની સારવાર વિકલ્પો વિશે ઊંઘ ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.