આ રહ્યા તાકાત વજનો સાથે કસરત સ્નાયુઓ એક વધુ "શુદ્ધ" સ્વરૂપ આપવા માટે મદદ કરશે, કારણ કે અસર તે વિસ્તારોમાં બહાર કામ ન કરી શકે અધીન રહેશે.