તમારા વૉકિંગ વર્કઆઉટ્સને અલગ કરીને, તમે સ્પીડ વિકસાવશો , તમારા ઍરોબિક મેટાબોલિઝમ અને V02 મેક્સને સુધારવા , સ્નાયુ અને પ્રભાવ નિર્માણ કરો.