ઊંઘ દરમિયાન, આપણા શરીરમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા છે, બધી રિજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ હાથ ધરે છે, મગજ વિચારોથી થોડો આરામ કરી શકે છે.