કવાયત ના શ્રેષ્ઠ કદ નક્કી કરવા માટે હાથ પૂરતી કેટલાક સળિયા બેલ્ટ પર વર્તમાન છિદ્રો વ્યક્તિગત વ્યાસ દાખલ કરવા માટે.