કૅચ અપ શ્વાસના સમય સાથે મદદ કરી શકે છે અને શીખવાની સાથે મદદ કરી શકે છે કે જ્યાં સુધી શરીર સારી સ્થિતિમાં ન હોય ત્યાં સુધી ખેંચીને શરૂ કરવું.