વારંવાર લોકો ધારે છે કે મોટી સ્નાયુઓ અથવા ઍરોબિક્સ અને પ્રતિકાર તાલીમનો વધુ મજબૂત પ્રોગ્રામ વધુ પ્રતિકારક કાર્યમાં અનુવાદ કરશે.