જો તમારો ધ્યેય વધુ કેલરી બર્ન કરવાનો છે, તો થોડી વધુ મિનિટો ચાલવા અને તાકાત વર્કઆઉટ્સ માટે વજનને બચાવવા વધુ સારું છે.