તે વૉકિંગ કારણ કે પ્રવૃત્તિઓ, સાથે શરૂ કરવા માટે પર્યાપ્ત છે  વજન નુકશાન માટે ઍરોબિક્સ  શરૂઆત આઉટડોર મનોરંજન.