તે મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, બનેલો છે  6, વિટામિન્સ, 12  અને ડી, અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ સમગ્ર જીવસૃષ્ટિની ઓમેગા 3 કાયાકલ્પ કારણે છે.