મોટાભાગના લોકો માટે, દર અઠવાડિયે માત્ર થોડા જ ભોજનમાં લાલ માંસના વપરાશને મર્યાદિત કરવાનો વિચાર સારો છે પ્રોસેસ્ડ મીટ્સ, જેમ કે લંચ માંસ, પ્રોટીનનો નબળો સ્રોત પણ છે, કારણ કે તેમને બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતી ચરબી અને ઘટકોને કેન્સર સાથે જોડવામાં આવ્યા છે, અને કેટલાક લોકો હોટડોગ્સ અને મગજની ગાંઠોની ચિંતા પણ કરે છે.