અનુભવી એથ્લેટ નોંધ્યું છે કે  મૂળભૂત કસરતો  બીજા રેસાની કામમાં સામેલ કરવા સારી સ્નાયુ વૃદ્ધિ અને સમાંતર પ્રોત્સાહન આપે છે.