જ્યારે ખોરાકમાં મોટા પ્રમાણમાં સંતૃપ્ત ચરબી (માખણ, ક્રીમ, પ્રોસેસ્ડ મીટસ, ફુલ ચરબીવાળા પનીર) નો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં મોટા પ્રમાણમાં વનસ્પતિ આધારિત ખોરાકનો સમાવેશ થતો નથી, ત્યાં ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ (એલડીએલ) એલિવેટિંગમાં વધુ જોખમ રહેલું છે, કારણ કે તેમજ કબજિયાત એટલે જ બિન-સ્ટાarchy શાકભાજી, બદામ, બીજ અને દુર્બળ પ્રોટીનનો ઇન્ટેક વધારો કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.