યોગ એક મસ્તિષ્ક અને શરીરનો એ અભ્યાસ છે જેમાં શારીરિક આસન, નિયંત્રિત શ્વાસ અને ધ્યાન કરવું અથવા વિશ્રાન્તિનો સમાવેશ થાય છે.