એક શરીર ભાગ તાલીમ વિભાજીત એ એવી રચના કરવામાં આવી છે કે દરેક બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટમાં માત્ર એક જ સ્નાયુ જૂથ લક્ષિત છે.