અહીં નીચે લીટી એ છે કે બે મિશ્રણ હોય તે વધુ સારું છે જેથી તમે જુદી જુદી ઊર્જા સિસ્ટમો કામ કરી રહ્યા હો અને તમારા શરીરને કંઇક અલગ કરવું જેથી તમે બર્ન ન કરો.