જો આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરવો, બરફને સીધી તમારી ત્વચા પર મૂકતા નથી અથવા 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે તેને એક જગ્યાએ મૂકો નહીં.