ટ્રેનર ક્રોસ-ટ્રેનીંગ સાથે તમારી મદદ કરી શકે છે જેથી તમે તમારા શરીરમાં અન્ય સ્નાયુઓની કામગીરી કરી શકો, અન્ય સ્નાયુઓને આરામ અથવા અલગ રીતે કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.