વિઝ્યુઅલ જિમ્નેસ્ટિક્સ બાલમંદિરમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ પૈકીનું એક છે, તેથી  આંખના  ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટનો દરેક વ્યક્તિમાં સમાવેશ કરવો જોઇએ.