દાખલા તરીકે, ઇમેઇલને વાંચવું અને તેનું જવાબ આપવાથી તમારું આખો દિવસ વપરાશ કરી શકે છે તેના બદલે, આ કાર્ય માટે એક કલાક એક દિવસની મર્યાદા નક્કી કરો અને તેને વળગી રહો.