ઊંઘના કુલ કલાકની ઊંઘને ​​કારણે ઊંઘનો અભાવ આરઈએમમાં ​​વિતાવેલા સમયની ચોક્કસ ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે, પરંતુ આરઇએમ સ્લીપમાં રાત્રિના ટકાવારી ખરેખર વધારો કરી શકે છે.