તમારા ભોજનને એ પ્રકારે પ્લાન તૈયારો કે સ્પેશિયલ ભોજન લંચ સમયે ખાવ જેથી જે પણ વધારાની કેલેરી છે તે ગતિવિધીઓ બર્ન થઇ જશે.