એકવાર તમે રોક અને ક્લાઇમ્બીંગ પર પહોંચ્યા પછી, તે સારા નાસ્તો આખરે બંધ થઈ જશે અને તમારા ઊર્જા સ્ટોર્સ થોડા કલાકો પછી ખાસ કરીને ગ્લાયકોજેન અથવા કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્ટોર્સમાં ઘટાડો થવાની શરૂઆત કરશે, જે તમને બળતણ રાખવા માટે સતત પુરવઠાની જરૂર છે.