કાર્બોહાઇડ્રેટ ભલામણો ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પર આધારિત છે અને રક્ત ખાંડ પર ભોજનની અસરો ઘટાડવાનો હેતુ છે.