જ્યાં સુધી તમે તેમને વારંવાર ખાતા નથી અને તમે આગ્રહણીય મર્યાદામાં રાખો છો ત્યાં સુધી તમારી ભોજન યોજનામાં નાના પ્રમાણમાં ઇન્વર્ટ ખાંડ અથવા અન્ય ગળપણનો સમાવેશ કરવાનું ઠીક છે.