એકવાર તમે ટ્રિગરને ઓળખી લો પછી, પૂર્વ-તૈયાર ખોરાકના ઘટકો વાંચીને અને ખોરાકને ટાળવાથી તમે એક્સપોઝર ટાળવા માટે પગલાં લઇ શકો છો જો તમે સમજી શકતા નથી કે તેઓ કેવી રીતે તૈયાર હતા