આ સારી વાત છે ઓમેગા -3 એસ બળતરાના શણના બીજને ઘટાડવા માટે જાણીતા છે, તમારે તમારા શરીરને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે ચીઆના બીજનો અંગત સ્વાર્થ કરવાની જરૂર નથી , અને ચિયા બીજ ઝડપથી બગાડે નહીં, તે શણ બીજ કરતા વધુ અનુકૂળ બનાવે છે.