વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જ્યારે લોકો કસરતને રમતના રૂપમાં જુએ છે, ત્યારે તેઓ લાંબા સમયના અંતર માટે તેમના માવજતની નિત્યક્રમ માટે વધુ સંભાવના ધરાવે છે.