જ્યારે વૃદ્ધાવસ્થામાં પ્રવેશશો તો ત્યારે પોતાનું વધેલું વજન નૂકશાન પહોંચાડશે, તો તેવા સમયે એક જ વિચાર આવશે કે જુવાનીમાં કસરત કે પછી જિમમાં પરસેવો વહાવીને વજનને મેન્ટેન રાખ્યું હોત તો આજે આટલી બધી તકલીફ ન પડત.