દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે મૂળભૂત આરોગ્ય ભલામણોને મળવાની તમારી રીત પર સારો ફોર્મ જાણો વધુ માળખા માટે, 30-દિવસની ઝડપી શરૂઆત ચાલવાની યોજનાનો ઉપયોગ કરો આ યોજનાઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય જોખમો તેમજ વજન ઘટાડવાનાં ધ્યેય સાથે પ્રારંભિક વોકર્સ ઘટાડવા માટે જવામાં આવશ્યકતા માટે યોગ્ય છે.