આ રીતે, દેખાવ સુધરે છે, ફ્લબ્સનેસ અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને વધારાની પાઉન્ડ જાય છે, જો આપણે સંકલિત અભિગમનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, તો મોટર પ્રવૃત્તિ વધારી છે.