તમે ચોક્કસપણે પોષક પોષક તત્ત્વોથી વધુ મેળવવામાં નહી આવે તે માટે ડેટાનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમ કે મર્યાદિત હોવું જોઈએ, જેમ કે સંતૃપ્ત ચરબી અથવા કોલેસ્ટ્રોલ