આ પગલું એબીએસના ઉપલા ભાગ પર પણ ભાર મૂકે છે, જો કે તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે તમારી ઋજુ ઉદર ખરેખર એક લાંબી સ્નાયુ છે જે તમારી નીચલા છાતીથી તમારા યોનિમાર્ગ સુધી પ્રવાસ કરે છે.