જો તમે આ વર્ગોના સારને સરળ સમજાવી શકો છો, તો પછી તે તમામ સ્નાયુઓને ખેંચીને પ્રેક્ટિસ કરે છે, તેથી આ વર્ગો નૃત્યકારો અને ઘણા રમતવીરો સાથે ખૂબ લોકપ્રિય છે.