જેમ જેમ તમે વજન ગુમાવો છો તેમ, તમે માઇલ દીઠ ઓછા કેલરી બર્ન કરો છો, જેથી જ કેલરી બળી જાય તે માટે તમારે સતત ચાલે તે અંતર વધારવાની જરૂર પડશે.