તમારી હલનચલન ધીમી અને લયબદ્ધ હોવી જોઈએ કારણ કે જ્યારે તમે તમારા શરીરના ઉપરના ભાગને દબાવો છો, જ્યારે તમારી નિમ્ન શરીર ફ્લોર પર આરામ કરે છે.