આઇબીએસ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર સલામત લાગે છે જ્યારે તેઓ ઘરમાં હોય છે તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ભૌગોલિક આઇબીએસના લક્ષણોમાં પરિણમે છે નહીં - તે અસ્વસ્થતા છે કે જે તેમને ટ્રિગર કરી શકે છે અથવા તેને વધારી શકે છે શક્ય તેટલું તમારા શરીરને શાંત રાખવા માટે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે: