જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, પરંતુ તમારી આકૃતિ પર ભાર મૂકવા માંગતા હો, તો તે સતત વૈકલ્પિક કસરતો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જેથી વિવિધ સ્નાયુઓ શાંતિથી વિકસિત થાય.