ઍરોબિકનો અર્થ "ઓક્સિજન સાથે" અને ઍરોબિક કસરત દરમિયાન, શરીર કસરત માટે જરૂરી ઊર્જાને પુરવઠો પૂરો પાડવા માટે ઓક્સિજનનો ઉપયોગ કરે છે.