સવારે ઊઠતાં જ ક્યારેય કમરમાં દુખાવો તો ક્યારેક ગરદનમાં દુખાવાની સતત ફરિયાદ રહેતી હોય તો સૂવાની અવસ્થા પર ધ્યાન આપવું ખૂબ જરૂરી છે.