સંશોધન દર્શાવે છે કે ટૂંકા બપોરે નિદ્રા ભૌતિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને મૂડ અને મેમરીમાં સુધારો કરી શકે છે.