અમુક ખોરાક વધુ પ્રોટીન ધરાવે છે અને તેમના નિષ્ણાતો વાળ વિલાસી વડા હસ્તગત ઈચ્છતા ભલામણ કરીએ છીએ કે. માંસ ચિકન અને ટર્કી, માછલી, સોયા ઉત્પાદનો, બદામ અને કઠોળ.