જો તેનો અર્થ એ કે દ્વિશિર દરમિયાન વજનમાં સ્વિંગ કરવું પીડાને ટાળવા માટે પુલઅપ દરમિયાન તમારા માથાને સરળ અથવા છોડી દેવાથી, તમારું શરીર તે પ્રયત્ન કરશે .