અને જયારે વ્યવસ્થિત રીતના યોગ કરતા હોય ત્યારે જે એનર્જી બિલ્ડ-અપ થતી હોય તે સરખી રીતે થાય છે એટલે તેનાથી શરીરમાં એનર્જી ભરપુર હોય છે.