દુખાવો, થાક અને સંધિવાની અન્ય મર્યાદાઓને કારણે ઓછા સક્રિય અથવા વધુ બેઠાડુ બનવું સહેલું છે કસરતનો અભાવ નબળાઈ તરફ દોરી જાય છે, જ્યારે કસરતમાં શક્તિ અને સંતુલન સુધરે છે, સંકલનનું નિર્માણ કરે છે અને તમને સારું લાગે છે.