બપોરમાં આપે પ્રયત્ન કરવો કે એક વાગ્યા સુધીમાં ભોજન કરી લો, બપોરે ભોજન કરતાં પહેલા આપે લીલા શાકભાજીનું સલાડ જરૂરથી ખવું જોઈએ, કેમકે સલાડ ખાવાથી આપના શરીરમાં વધારે ફાઈબર પહોંચે છે.