અંતઃકરણ શું છે અને આ ગુણવત્તા કેવી રીતે વિકસાવવી તે સમજવા, મનોવૈજ્ઞાનિકો દરરોજ ઓછામાં ઓછા એક હકારાત્મક ક્રિયા કરવાની ભલામણ કરે છે, જેના માટે પોતાને પ્રશંસા કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.