મૂત્રાશયની તાલીમમાં જાગરૂકતા અને સ્નાયુઓની મજબુત કસરતોના મિશ્રણ દ્વારા મૂત્રાશયની ક્ષમતામાં વધારો કરવાની એક યોજનાનો સમાવેશ થાય છે.