DOMS એ અસામાન્ય પ્રવૃત્તિને સામાન્ય પ્રતિભાવ ગણવામાં આવે છે અને અનુકૂલન પ્રક્રિયાનો ભાગ છે જેના દ્વારા સ્નાયુઓ પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે અને હાઇપરટ્રોફી (સ્નાયુ કદમાં વધારો) પસાર કરે છે.