સહનશક્તિ વોકર્સ લાંબા વૉકિંગ વર્કઆઉટ પછી તરત જ પીવા જોઈએ અને જ્યાં સુધી તેઓ તરસ્યા લાગે ત્યાં સુધી પીવાનું ચાલુ રાખે છે.