વજન તાલીમ અને બોડિબિલ્ડિંગ પરિપ્રેક્ષ્યથી, શરીરની પેશીઓ તોડવું એ આપણે બનવું નથી, કારણ કે તેનો અર્થ એ છે કે સ્નાયુ અને અસ્થિ તૂટી જાય છે અને ચરબી વધે છે.