વજન ઘટાડવા માટે સૌથી પહેલાં તો જંકફૂડનો ઉપયોગ ટાળવો અને એટલું જ નહીં ઘરમાં પણ સાત્વિક ભોજનનો જ આગ્રહ રાખવો.