જો તમે તમારા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને મર્યાદિત કરી રહ્યા હો, તો જાણીને કે તેમાં કેટલા છે તે અગત્યનું છે તેથી તમે નક્કી કરી શકો છો કે શું અવેજી બનાવવી.