ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ નાસ્તો તરીકે બદામ ખાવા માટે ભલામણ કરે છે, કારણ કે તેઓ ઝડપથી અને કાયમી રૂપે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરે છે.