તમારી રોજે રોજની કેલરીમાં સેચ્યુરેટેડ ફેટનું પ્રમાણ 5 થી 6 ટકા જેટલું રાખો અને ટ્રાન્સફેટને તમારા આહારથી સંપૂર્ણપણે દૂર રાખો.