લીલા કઠોળ ક્રોમિયમમાં સમૃદ્ધ છે અને તેથી તમારે તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ લીલી બીજની એક કપમાં ક્રોમિયમના 2.04 માઇક્રોગ્રામનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં વિટામિન કે, વિટામિન સી, વિટામિન બી 2, ફોલેટ અને ફાઇબર જેવી અન્ય પોષક પદાર્થો પણ છે.