જો તમે વ્યાયામ કેવી રીતે કસરત તમારા શરીરને અસર કરે છે, જેમ કે તમે સ્નાયુ બનાવી રહ્યા છો તે રસ ધરાવો છો, ફ્રેડરિક ડેલવીયરની વેઈટલિફિંગ પુસ્તક, સ્ટ્રેન્થ તાલીમ એનાટોમી , તમારા માટે યોગ્ય છે આ ફ્રેન્ચ પત્રકારની પુસ્તક વાચકોને કેવી રીતે વિવિધ વજન પ્રશિક્ષણ કસરતો અસંખ્ય, વિગતવાર, રંગ સમૂહો દ્વારા સ્નાયુઓ, હાડકાં, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને પેશીઓ પર કામ કરે છે તેના પર ઊંડાણવાળી દેખાવ આપે છે.