બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગ એ સ્ટ્રેચિંગનો બીજો પ્રકાર છે જેને આધુનિક રિસર્ચ દ્વારા તેની ઈજા થવાની સંભાવનાને કારણે પડકારવામાં આવ્યો છે.