ધીમેથી તમારા ચહેરા, ડોક અને ઉપર તરફના વાંસાને ઉઠાવો, આ રીતે તમારા પગને સીધા કરો કે તમારા પગ અને જમીન વચ્ચે 60 ડીગ્રીનો એંગલ બને.