2. દહીં હોમમેઇડ પ્રોટીન શેક: કોટેજ ચીઝ, ચેરી રસ 100 ગ્રામ, 2 ચિકન પ્રોટીન અને મધ અથવા ખાંડ 1 ચમચી અડધા પેક ભેગા કરો.