જ્યારે તમે ચલાવી રહ્યા હો ત્યારે તમારા શરીરને કાર્બોઝને ઊર્જા તરીકે વાપરવાનું ગમતું હોય છે કારણ કે તે પાસ્તા, બ્રેડ, અનાજ અને બટાકાની જેમ કે ઉચ્ચ ચરબી અથવા પ્રોટીન ખોરાક કરતા ઊર્જામાં કાર્બ ખોરાકને ફેરવી શકે છે.