એવી કોઈ વસ્તુ છે જે દિવસમાં માત્ર 30 મિનિટમાં જ કરી શકે છે જે સમગ્ર આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તે નથી કરતા.