સમજો કે સવારે કસરત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સૌ પ્રથમ, નાનાં ટુકડાઓના શરીરને ઊંઘમાંથી જાગૃત થવો તે સૌ પ્રથમ છે.