સંશોધન એ વિચારને સમર્થન આપે છે કે એક સમૂહ તાલીમ બહુવિધ સમૂહો જેવા જ શક્તિ લાભો ઉત્પન્ન કરે છે અને તે આ ઓછા સમયથી કરે છે.