તે નોંધવું યોગ્ય છે કે સ્ટેટિક કસરત પહેલાં તમને સામાન્ય હૂંફાળું અપાવવાની જરૂર છે: સાંધાને ટ્વિસ્ટ કરો, સ્નાયુઓ ખેંચો, હૂંફાળું નાનું નાનું કરો, જેથી તમામ સ્નાયુઓ વ્યાયામ માટે તૈયાર હોય અને તાલીમ પછી બીમાર ન થાય.