ફ્લોરમાંથી ખભાના બ્લેડને ફાડી નાખો (પાછળથી સંપૂર્ણ લિફટ ન કરો), આંચકો દ્વારા નહીં, પરંતુ પ્રેસની મજબૂતાઈથી, અને ખાતરી કરો કે તમારી મુઠ્ઠી હંમેશા દાઢી અને છાતી વચ્ચે રાખવામાં આવી શકે છે.