આ પરંપરાગત કચુંબરને તમારા સામાન્ય સાઇડ ડેશ સાથે બદલીને, તમે ખોરાકની કેલરી સામગ્રીને ઘટાડી શકો છો, અને જો આવા કચુંબર તમારા બધા સામાન્ય રાત્રિભોજનને બદલે છે, તો તમે ઝડપી ગતિથી વજન ગુમાવશો.