નિમ્ન જીઆઇ ફૂડ્સ આખા ખોરાક છે જે ફાઈબર અને પ્રોટીનમાં સમૃદ્ધ છે અને વિટામિન્સ, ખનિજો, અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના પેક છે.