આ ચાલ સાથે, તમે ઘૂંટણની એક જ કોણી તરફ લાવી રહ્યાં છો, ત્વરિત લક્ષ્યોને લક્ષ્યાંક તેમજ તમારી સંતુલન અને સ્થિરતા.