જો કચુંબર તમારા ભોજનનો મુખ્ય કોર્સ છે, તો તમારે પ્રોટિનનો દુર્બળ સ્રોત ઉમેરવો જોઈએ જે તે ઉપલબ્ધ કરાવેલા મહત્વના સ્નાયુ-નિર્માણ લાભોનો સમાવેશ કરે છે.