નટ્સ : નટ્સ જેમ કે કાજુ,બદામ અને અખરોટ માં ભરપુર માત્રામાં માત્ર વસા જ નથી હોતી, પરંતુ તેમાં પ્રોટીન પણ ભરપુર હોય છે.