વ્યવહારમાં ફિટનેસ ટ્રેનર્સ સ્વ વ્યક્તિગત ગુણોત્તર ગણતરી લઘુત્તમ કિંમતો બહાર જાઓ BZHU માટે આગ્રહણીય: (દીઠ ઓછામાં ઓછા 1 ગ્રામ 1 કિલો શરીરના વજન) પ્રોટીન, ચરબી (ન કરતાં ઓછી 0.8 ગ્રામ દીઠ 1 કિલો) અને કાર્બોહાઇડ્રેટ - અમે કરતાં ઓછી 50 ગ્રામ દિવસ દીઠ (આહારમાં પ્રોટીનની ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક keto મુખ્ય રકમ શરતો સાથે પાલન માં).