સ્વામી વિષ્ણદેવનંદના અનુસાર, યોગ્ય વ્યાયામ, યોગ્ય શ્વાસ લેવા , યોગ્ય છૂટછાટ, યોગ્ય આહાર અને હકારાત્મક વિચારધારા એ પાંચ મુદ્દા છે કે જે તમને યોગના લાભોને સંપૂર્ણ રીતે કાપી શકે છે.