ઘણાં ચિકિત્સકોએ છથી આઠ સપ્તાહની ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય પડકારની ભલામણ કરે છે, જેમાં તમને દરરોજ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય ભરેલા બ્રેડના બે સ્લાઇસેસ ખાવવાની જરૂર પડશે.