જો તમે એક આહાર યોજના શોધી રહ્યા છો જે સરળ સમજી તંદુરસ્ત આહારની માર્ગદર્શિકા અને વ્યાજબી શરૂઆત કરનાર મૈત્રીપૂર્ણ કસરતનાં ઉદાહરણો પૂરા પાડે છે, તો પછી આ ખોરાક કદાચ તમારા માટે કાર્ય કરશે.