સતત આહારમાં ફુહુને પ્રોડક્ટના અસંખ્ય ફાયદાઓના કારણે છે: તેની પાસે ઓછી કેલરી સામગ્રી છે, પરંતુ તેમાં પ્રોટીનની ઊંચી ટકાવારી છે, જે પરેજી પાળવી વખતે એક અગ્રેસર ફાયદો છે.