તેમના ધ્યેયોમાં એરોબિક ક્ષમતામાં વધારો, દુર્બળ સ્નાયુ સામૂહિક અને તાકાતમાં સુધારો, માવજત સ્તરોમાં પ્રગતિશીલ વિકાસને સુનિશ્ચિત કરવાનું અને લુપ્તતા અને સંયુક્ત તાકાત જાળવવાનો સમાવેશ થાય છે.