આ ઉપકરણો અમારા જીવનને વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે, પરંતુ જો તે સમાયેલ નથી તો તે કર્કશ બની શકે છે ફોનને તમારા બેડરૂમમાંથી દૂર કરવા માટે તમારી જાતને પ્રતિબદ્ધ કરો આ નાનો ફેરફાર તમને ઊંઘવાની ક્ષમતાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરે છે અને સુનિશ્ચિત થાય છે કે તમને આરામ લાગે તે માટે પૂરતી ઊંઘ મળે છે.