પસંદીદા  પ્રોટીન સ્ત્રોત  અનન્ય સમૂહ aminokislo છે - બદામ છે, ફણગાવેલાં અનાજ, સોયા દૂધ, સફેદ માંસ ચિકન અથવા ટર્કી, માછલી, ઓછી ચરબી ચીઝ અને અન્ય આથો ડેરી ઉત્પાદનો, દૂધ.