ઉપવાસ દરમિયાન ખોરાક મેનૂ પર અસરકારક રીતે વજન ગુમાવવા માટે, ખાંડ, મધ, કોઈપણ બેકડ સામાન અને સફેદ બ્રેડ કાઢી નાખો.