તમે તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપી શકો છો અને જરૂરી હોય તેટલું તમારા પગને ખૂંપી શકો છો, પરંતુ સમગ્ર ચળવળ દરમિયાન તમારા ધડને શક્ય તેટલું સીધા રાખો.