ખોરાકમાં, પ્રોટીનની સંખ્યામાં વધારો કરવો જરૂરી છે (70% માંસ, ડેરી અને માછલી ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ) અને દિવસમાં 3 ભોજન પર સ્વિચ કરવું જરૂરી છે.