પ્રથમ, તે વિટામિન સી, જે પાનખર ઋતુમાં ખાસ કરીને મૂલ્યવાન છે, પણ B વિટામિન્સ, જે થાક, અનિદ્રા, ચીડિયાપણું અને અહેતુક સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.