અતિરિક્ત પ્રમાણમાં જરૂરી નથી; મોટા ભાગના સ્રોતો ભલામણ કરે છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પુખ્ત વયના દિવસ દીઠ 64 ઔંશ પાણી પીવું, જે તમારા રક્તને દોરવા માટે પર્યાપ્ત કરતાં વધારે છે.