અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન સૂચવે છે કે તમે ફેટી માછલીને સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર ફાયદાકારક ઓમેગા -3 ના કારણે ખાવ છો, પણ તે સૅલ્મોનને વધુ સારી બનાવે છે તે એ છે કે તે ઍક્સેક્સથીન નામના એન્ટીઑકિસડન્ટનો સારો સ્રોત છે.