કાર્બ ફ્રી થવાને બદલે, ફળો અને શાકભાજી જેવા તંદુરસ્ત કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પસંદ કરો અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ટાળો જે તમારા શરીરને વધુ પાણી જાળવી શકે.