અમે અમારા હાથથી જમણો પગ પકડીએ છીએ, હિપને નજીકથી ખેંચીએ છીએ, બાજુ પર ઘૂંટણને દૂર કરીએ છીએ, જાંઘને ફ્લોર પર નીચો કરીએ છીએ અને પગને પેનિમમની નજીક મુકીએ છીએ.