સામાન્ય રીતે, તેને આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ રમતગમત, યોગ્ય પોષણ ભલામણ કરવા, અને અલબત્ત, ખનિજ અને વિટામિન સંકુલ લેતી ઇચ્છનીય હશે.