આ અગત્યનું છે કારણ કે અનિયંત્રિત રિસેપ્શનથી વધુને વધુ માત્રામાં પરિણમી શકે છે અને સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓનો ઉપયોગ કરવાને બદલે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકે છે, શાકભાજી અને ફળોથી વિપરીત જે વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ છે અને આરોગ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકતા નથી.