જે લોકો ચાલે છે અને દવા પણ લે છે તેમનું સ્વાસ્થ્ય જે માત્ર દવા લેતા હોય તેનાં કરતાં અડધા સમયમાં સારું થઇ જાય છે. માણસ હતાશ હોય પણ જો તે નિયમિત ચાલે તો તેમનો હતાશ રહેવાનો સમય ઘણો ઘટી જાય છે. કારણ કે જયારે શરીર ચાલે ત્યારે તે એવા સ્રાવ ઉત્પન્ન કરે છે કે જેનાથી આપણને બહુ સારું લાગે છે.