ખોરાકના ઉદાહરણો જે બળતરા ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે તેમાં માછલી (સૅલ્મોન, હેરીંગ, સારડીન અને કાળા કોડ), બીજ, અખરોટ અને રંગબેરંગી ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે. ડૉ. વેઇલ્સની એન્ટિ-ઇનફ્લેમેંટરી ફૂડ પિરામિડ વધુ વિગત અને દૈનિક ભાગ સૂચનો પ્રદાન કરે છે.