દિવસભર થોડું થોડું પાણી કે કોઈ પણ તરળ પદાર્થ પીતા રહો.પાણી શરીરથી હાનિકારક તત્વો બાહર કાઢી શારીરિક પ્રણાલીમાં નવી ઉર્જા ભરે છે. શરબત ફળોનું રસ ,છાસ કે નાળિયેર પાણી વગેરે પીવું જોઈએ.