જો તમે 45 મિનિટથી લઇને એક કલાક સુધી આ મસાજ કરો છો તો તેનાથી તમારા શરીરમાં લોહીનું ભ્રમણ ખૂબ તેજ થાય છે અને તમે અંદરથી ફ્રેશ અનુભવ કરશો.