પ્રસંગોપાત દિવસ બંધ લેવાનો ભય ન રાખો જો તમારું શરીર તમને કહે કે તમને વધારે આરામ કરવાની જરૂર છે પણ, તમારા કેટલેલલ વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે ખૂબ ઊંઘ મેળવો જેથી તમે સંપૂર્ણપણે એક વર્કઆઉટથી પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકો અને તમારી આગામી વર્કઆઉટમાં તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયત્નો આપવા તૈયાર રહો.