તમારે તમારા આહારમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ શામેલ હોવા જોઈએ, આ માટે તમે તમારા આહારમાં ફિશ ઓઇલ સlલ્મોન માછલીનો સમાવેશ કરી શકો છો.