આના માટે ફુડ્સની સારી રીતે સંશોધન કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ કેટલાક ખોરાકમાં સામાન્ય રીતે સેરોટોનિનના બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ હોવાનું માનવામાં આવે છે અને તેથી તમારા રક્તમાં સેરોટોનિનનું સ્તર વધારી શકે છે.