સીડી ઉપર અને નીચે ખસેડવું, તમે સ્નાયુઓ કામ વધારો કરી શકે છે, ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા વેગ અને શરીરના સહનશક્તિ વધારો.