ખાવામાં તમે દૂધ, ઘી, રોટી, દલિયા અને મગની દાળની ખીચડી તેમજ લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો પુષ્કળ ઉપયોગ કરો તો તમને ફાયદો થશે.