કસરત યોગ્ય રીતે અને ધીમે ધીમે કરવામાં આવે છે, તો તમે અનુભવી શકો છો કે કેવી રીતે સ્નાયુઓ ખેંચાઈ આવે છે, રિલેક્સ્ડ, અને પીડા પસાર કર્યો હતો.