ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન નિર્જળા ઉપવાસ ન રહેવો જોઇએ. કારણકે માં અને બાળકને પાણીની ખૂબ જ જરૂર હોય છે. છતાં તમે એવું કરો છો તો એ વાતનું હંમેશા ધ્યાન રાખો કે ડિહાઇડ્રેશન ના થાય. નિર્જલા ઉપવાસ રાખવા પર નારિયેળ પાણી, દૂધ તેમજ જ્યૂસ લેવું જોઇએ. ફળ, શાકભાજી, જ્યૂસ શરીરમાં પાણીની જરૂરિયાત પૂરી કરે છે અને પોષક તત્વ પણ મળી રહે છે.