દિવસ દરમ્યાન, તમારા વિચારોનું નિરીક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરો  ભૂતકાળને લગતી શબ્દસમૂહો કાઢી નાખો હાલમાં તંગ રહેવું.