1.5-5 ગ્રામ નથી ખબર શું ખોરાક સૌથી માત્રામાં પોટેશિયમ સમાવે - એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કોશિકાઓ અને રક્ત પોટેશિયમ સતત 160-250 જી, અને તેના અનામત ભરવા માટે દૈનિક જરૂરિયાત છે.