ત્યાં બદામ માટે વ્યવહારિક કોઈ મતભેદ નથી ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત સામગ્રીએ તમને બીક ન કરવી જોઈએ: આ "સારા" ચરબી છે, જે વિકાસ માટે આપણા શરીર માટે પણ જરૂરી છે.