અમે એક પુલ અપ સર્કિટ, જેના દ્વારા પણ ખરાબ તૈયારી સાથે વ્યક્તિ ત્રીસ અઠવાડિયા માટે પુલ-ત્રીસ કરી શકો છો વિકસાવી છે.