કસરતનો અંતિમ તબક્કો - તેના ઘૂંટણ પર મુક્ત રીતે મૂકવા માટેના હાથમાં, માથું સહેજ ટૉસ ફેફસાના ઉપલા ભાગને શ્વાસમાં લેવા માટે - તમને લાગે છે કે છાતીમાં વધારો કેવી રીતે થાય છે.