જો વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે દૂધનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, તમે તેના લાભો અંગે પ્રશ્નાર્થ કરી શકો છો, કારણ કે પીવાના 100 એમએલમાં 64 કે. સી. એલ. અને ગ્લાસમાં અનુક્રમે 160 કેસીએલ છે અને રાત્રિ ભોજન માટે આ નોંધપાત્ર વધારો છે.