અમારી કોણીને પાછું લઈને, અમે અમારા પામને એકસાથે ફોલ્ડ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, જેમ કે પ્રાર્થના સાઇન અમે ઊંડે અને સરળતાથી શ્વાસ લઈએ છીએ, અમે 30 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિમાં રહીએ છીએ.