રોજીંદી ક્રિયાઓ જેવી કે દાંતની સફાઈ, ઉષ:પાન-ખાલી પેટે પાણી પીવાના નિયમો, આત્મસંભાષણ-ચિંતન, તેલમાલિશ-સ્નાન વગેરે વિશે સરળતાથી અપનાવી શકાય તેવા સૂચનો આપ્યા છે જેને દિનચર્યા-દિવસ દરમ્યાન આરોગ્ય માટે જરૂરી આચરણ કહે છે.