આ ખાદ્ય પદાર્થ સ્ટાર્ચથી ભરેલું છે, પણ તેમાં એટલી માત્રામાં પૌષ્ટિક ગુણ છે કે સુપર ફૂડમાં તેની ગણતરી કરવામાં આઅવે છે.