સામાન્ય રીતે, ફેટી કોટેજ પનીરની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ 230 કિ. સી. છે. આનો આભાર, ખાટા-દૂધનું ઉત્પાદન શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે અને જરૂરી ઊર્જા ચાર્જ આપે છે.