સમગ્ર રેસીપી: 218 કેલરી, 0.5 જી કુલ ચરબી (<0.5 જી એસેટ ચરબી), 106 એમજી સોડિયમ, 35.5 ગ્રામ કાર્બોઝ, 2.5 જી ફાઇબર, 26.5 ગ્રામ ખાંડ, 17 ગ્રામ પ્રોટિન