સારા ફોર્મનો ઉપયોગ કરવા ધ્યાન આપો જો તમે શ્વાસ બહાર ન હોવ તો તે યોગ્ય રીતે કરો, ટ્રેડમિલ સ્પીડ પર પાછા જાઓ.