શાસ્ત્રીય સંસ્કરણથી વિપરીત, આ એક નોંધપાત્ર ફાયદો છે: જો કે સમાન સ્નાયુઓ તાલીમ દરમ્યાન કામ કરે છે, કરોડ પરનો તણાવ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.