પોષણ અભિગમ બદલો: લાલ માંસ, બિયાં સાથેનો દાણો porridge, જરદાળુ, અને ઇંડા yolks મદદ સાથે વધુ તાજી શાકભાજી, માછલી અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, લોહ સ્ટોર્સ ખાય છે.