નિયમિત ઉંઘ અને વહેલા ઉઠવાની ટેવ સાથે યોગ પ્રયોગતી સ્કૂર્તિ, શારીરિક સ્વસ્થતા માનસિક રીતે લાભદાયી નીવડે છે.