અહીં વસ્તુઓની એક પગલું-થી-પગલું વિચાર યાદી છે જે તમે સામાન્ય રીતે આગળ વધવા માટે અને પી. ટી. ક્લિનિકથી સંભવિત રીતે પોતાને બહાર રાખવા માટે કરી શકો છો.