એક ઝડપી સાહિત્ય સમીક્ષામાં 30 કોલેજના એલિલેટ્સનો એક નાના અભ્યાસ મળી આવ્યો હતો અને સ્નાયુ મજબૂતાઇ, શક્તિ અને સુગમતા માટે કસરત કરતા પહેલા તરત જ ધ લાકડીનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નહોતો.