તમે તમારી પોતાની યોજના બનાવી શકો છો અથવા તમારી પોતાની કસરત યોજના બનાવવા માટે આ સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.