બધા પછી, પાછા સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન, કોમલાસ્થિ સ્થિતિસ્થાપકતા કામ પુનઃસ્થાપિત અને બંધ અસ્થિ પેશી નાશ ખાસ કસરતો ની મદદ સાથે શ્રેષ્ઠ હોય છે.