તે તેના બદલે અસરકારકતા વ્યાયામ કરવા માટે યોગદાન આપતી બે મુખ્ય ઊર્જા સિસ્ટમોને પડકારવા માટે રચાયેલ વર્કઆઉટના એક પ્રકારનો ઉલ્લેખ કરે છે.