વિટામિનો અને ફળની ખનિજો સામગ્રી ખૂબ જ ઊંચી છે, પરંતુ તેમાં તેમને થોડી કેલરી દીઠ અલબત્ત 100 ગ્રામ માત્ર 20 કેલરી, આ ખાંડ ઉમેરવા, પરંતુ હજુ પણ એક સારવાર વધુ ઉપયોગી પિઅર અથવા પીચ જામ કરતાં ખોરાક માટે હશે.