ડોકટરો ઘણીવાર છૂટછાટની તકનીકો શીખવાની, ઊંઘની આદતમાં સુધારો કરવા અને તમારી પાસે આવી રહેલી ઊંઘની વિકૃતિઓ માટે મદદ મેળવવા જેવા અભિગમની ભલામણ કરે છે.