4. જાણકારી માટે જણાવી દઈએ કે, ઘોલ ફિશમાં ઘણા પ્રકારના વિટામિન, ખનિજ અને પ્રોટીન મળી આવે છે, જે આંખને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.