તમારા આંતરડાનાં ધુમ્રપાનને જાણો અને તમારા સામાન્ય આંતરડા ચળવળના સમય પછી તરત જ તમારા વર્કઆઉટ્સને સુનિશ્ચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.