-    એક જ પ્રકારનો આહાર ન લેતા પૂરતો પોષણયુક્ત આહાર કે જેમાં દરેક પ્રકારના વિટામિન્સ, મિનરલ્સ સહિત પોષકતત્વોમળી રહે તેવો હોવો જોઈએ.