ઉદાહરણ તરીકે, બેલે અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સંયુક્ત રીતે આસપાસ અસ્થિબંધન અને સંયોજક પેશીઓને પટાવવા માટે સતત અને સતત પ્રયાસો દ્વારા તેમની સંયુક્ત ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે.