જ્યારે ડૉક્ટર છેલ્લે ચાલતું જાય છે, તમારે નીચેના કરવાની જરૂર છે: પ્રયાસ કરતી વખતે ઉમદા શ્વાસ લો, પછી  તમારા શ્વાસને પકડી રાખો,  તમારી રામરામને નીચે અને તાણથી દૂર કરો, છુટકારાની ક્રિયાનું અનુકરણ કરો.