આવા જૂથોમાં, પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળ ગર્ભવતી મહિલાઓ માટેના તમામ કસરત પાણીમાં કરવામાં આવે છે, જે સગર્ભા માતાને વિશ્વાસ આપે છે કે તે બધું જ યોગ્ય કરી રહ્યું છે.