૧૦. કેફિન વધારે આવે તેવા પીણાં ચા, કોફી અને કેફી દ્રવ્યો વધારે લેવાતા હોય ત્યારે અને દારૃ અને તમાકુ (સિગારેટ પીવાનું)નો ઉપયોગ કરવાથી હાડકાં પોલા થઈ જાય.