તમે વધુ અદ્યતન છો, ઝડપી આ અનુકૂલન થાય છે આમ, સ્નાયુ નિર્માણની દ્રષ્ટિએ સુસંગત પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે તમારે તમારા વર્કઆઉટ્સમાં ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.