જ્યારે ફળોમાં જામફળ, પપૈયું, કિવિ, નારંગી, મોસંબી, દ્રાક્ષ, પાઈનેપલ, સ્ટ્રોબરી, રાસબરી, આમળાં અને દાડમ વગેરે ખાવાથી વિટામિન 'સી' મળી રહે છે.