બાહ્ય કૌશલ્ય તાલીમ કાર્યક્રમ ચલાવતા પહેલાં, ખભા કમરપટોને ગરમ કરવા અને ઉષ્ણતામાન માટે ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ ફાળવો.