જો વધારાનો સમય અને તમારી ગરીબ આહાર અને વ્યાયામ કરવાની ટેવ્સ તેમના ટોલ લઈ રહ્યા છે, તો તમે તમારી જાતને કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ્સ પેકિંગ કરી શકો છો અને શ્વાસમાંથી બહાર જવાથી થોડીક સીડીની ઉડાન કરી રહ્યા છો.