આ એક સ્ટાન્ડર્ડ આડી બેન્ચ પ્રેસ છે , જે સામાન્ય રીતે બિન-એડજસ્ટેબલ બેન્ચ પર કરવામાં આવે છે, જે ઢોળાવ અને નકારવાના દબાણોથી વિપરિત છે.