ગર્ભાવસ્થા આયોજન માટેની મહિલાઓ માટે વિટામિન્સ અને ખનિજો  પોષણમાં ખૂબ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, સગર્ભા માતાના શરીરમાં પાણીની રીટેન્શનને કારણે હથિયારો, પેટની પોલાણ અને ચહેરાને ટાળવા માટે યોગ્ય ખોરાકમાં ખનિજ મીઠાના શ્રેષ્ઠ જથ્થો હોવા જોઈએ.