અહીં મારા મનપસંદ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજની સૂચિ છે, ઉપરાંત તમે તેમની સાથે શું કરી શકો તેના કેટલાક વિચારો.