જ્યારે નિષ્ણાતો અગાઉ માનતા હતા કે બેડ બ્રેટ ખરાબ પીઠ માટે સારી દવા છે, તાજેતરમાં સલાહ એ પ્રવૃત્તિને બિંદુ જ્યાં તમે પીડામાંથી બહાર આવી છે તેમાં ફેરફાર કરવા માટે સ્વિચ કરી છે પરંતુ તમે પ્રવૃત્તિને સંપૂર્ણપણે નકાર્યા નથી ચળવળ અને વ્યાયામ ખૂબ કરોડરજ્જુમાં મજબૂત થઈ શકે છે અને ગરદન અને પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.