દિવસમાં, તમારે ઓછામાં ઓછા 2 લિટર સ્વચ્છ પાણી (ટી, રસ, કોમ્પોટ્સ અને જેવા - આ પ્રવાહી છે, પાણી નથી) પણ પીવું જોઈએ, તેમાં તમારા આહારમાં porridge, ફળો, શાકભાજી, ડેરી અને સીફૂડ પણ શામેલ છે.