ઘણા સામાન્ય નાસ્તો ખોરાક અનાજ આધારિત છે કરિયાણાની દુકાનમાં નાસ્તાની પાંખ ભરવા ક્રેકર, ચિપ્સ અને પ્રેટઝેલ્સમાં ઘઉં, જવ, અને રાઈનો સમાવેશ થાય છે.