જો તમને શાકભાજી પસંદ છે તો તેનો ખાવામાં ઉપયોગ કરો. વર્કઆઉટ કર્યા બાદ પણ ભરપેટ શાક-રોટલી ખાશો નહી. તમે શાકભાજીઓનો સૂપ પી શકો છો પરંતુ શાકભાજી ખાઇ ના શકો. તેમાં ભારે માત્રામાં ફાઇબર્સ હોય છે જે શરીરમાં ઉર્જા પુરી પાડવાના બદલે તે સમયે ઉર્જા લઇ લે છે. વર્કઆઉટ કરતાં પહેલાં તમે સંપૂર્ણ અનાજવાળું સેન્ડવીચ ખાઇ શકો છો. પાલક અને કેળા પણ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે પરંતુ પછી ખાવ.