જેનાથી બચવા માટે ડાયાબિટીસ અને બીપી નિયંત્રણમાં રાખો, દવા લેવામાં લાપરવાહી ન રાખો, નિયમિત કસરત કરો, વેટ લિફ્ટીંગ કરો, ડોક્ટરી સલાહ વગર પેઈન કીલર લેવાનું ટાળવું જરૂરી છે.