ઉદાહરણ તરીકે, રાંધેલા બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સના અડધો કપમાં એક સ્રોત મુજબ 2 ગ્રામ દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે, અને શતાવરીનો છોડ લગભગ જેટલું છે