મધ્યમાં ટેપ પર પગ, તમે તમારા ઘૂંટણ વાળવું અને તેથી લાગ્યું કે પ્રતિકાર સ્થિતિસ્થાપક હાથ ખેંચી કરવાની જરૂર છે.