તેઓ પ્રોટીન સામગ્રી મહત્તમ નથી, પરંતુ તેઓ લગભગ દરેક માટે યોગ્ય છે, તેથી જ્યારે સ્નાયુ સામૂહિક નિર્માણ તેઓ ઘણી વખત બોડિબિલ્ડરો ઉપયોગ કરે છે.