દિવસના ઊંઘની ઉપયોગિતા વિશે લાંબા સમય માટે જાણીતું છે, પરંતુ તેને દિવસના મધ્યમાં સંપૂર્ણપણે સમય આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.