આપણે એવા ઘણા લોકો જોયા હશે જે રાત્રે મોડા જમે છે. રાત્રે 8 વાગ્યા પછી જમવું તમારા શરીર માટે નુકસાનકારક સાબિત થઇ શકે છે. રાત્રે જમવાથી શરીરમાં અલ્ટ્રાફેટ જમા થઇ જાય છે અને ખોરાકને પચવા માટે સમય નથી મળતો અને તેની પહેલા જ આપણે સુઈ જઈએ છે.