તેથી, જે લોકો વજનમાં વધારો કરે છે, અને પૂર્ણતાનો ઢોળાવ તે વધુ સારી રીતે રાખવા અને પ્રોટીન પર રહેવાને કારણે લાભ મેળવવો જોઈએ.