બીજી બાજુ, જ્યારે તમે આલ્કલાઇન એશ સાથે ખોરાક ખાય છે, ત્યારે તમારું શરીર આલ્કલાઇન બને છે જો તમે ખરેખર તમારા શરીરને રીફ્રેશ કરવા માંગો છો, તો પછી ઓછામાં ઓછા 30 દિવસ સુધી ઉંચાઇ પર આલ્કલાઇન જવાનું પસંદ કરો. આલ્કલાઇન પ્રોત્સાહન આપતી ખોરાક લેવાથી છંટકાવ કરવો.