કોઇપણ ફિટનેશ પ્લાન પર કાર્ય કરતા પહેલા એ નક્કી કરો કે તમારે શું કરવું છે. પોતાની જાતને પ્રશ્નો કરો. શું હું ફિટ છું? શું મારે વજન ઓછો કરવાની જરૂર છે. મારે કેટલો વજન ઓછો કરવો જોઇએ? કયા મસલ પર મારે ધ્યાન આપવું જોઇએ? જ્યારે આપને આ તમામ સવાલોના જવાબ મળી જશે તો આપના માટે બિકની ડાયટ અને કસરતનું આયોજન કરવું સરળ રહેશે.