જો કે, સારા ખોરાક પર દબાણ કરીને, સખત તાલીમ અને શરીર ચરબીની ઓછી ટકાવારીથી શરૂ કરીને, તમે ચરબીના લાભને ઘટાડશો અને સ્નાયુ સામૂહિક લાભને મહત્તમ કરો.