સમય, તમે તમારા મુખ્ય વસ્તુ કે સ્થળ સૂવાનો સમય પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2-3 કલાક છેલ્લું ભોજન લીધો સેટ કરી શકો છો.