પહેલાં તમે શોધવા કે તમે આયોડિન અભાવ માટે બનાવવા માટે જરૂર પડે છે, તે સમજવા માટે તે કેવી રીતે ખૂબ ખોરાક માંથી આવવું જોઈએ મહત્વનું છે.