ઘણાં લોકોને લાગે છે કે ઝડપી વજન ઘટાડવા માટેના યોગ્ય પ્રકારના ખોરાક વિશે મૂંઝવણમાં આવે છે અને જો તેઓ તેમના ચરબીને બાળી નાખવા માટે ખૂબ ભયાવહ હોય તો તેઓ પોતાને ભૂખે મરી શકે છે.