આ માપ ઘણીવાર આકારણી કરવા માટે વપરાય છે કે શું તમે સ્નાયુ મેળવી રહ્યા છો અથવા ચરબી ગુમાવી રહ્યા છો તંદુરસ્ત રેન્જ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે અલગ છે.