પુરૂષોની જેમ નહિં પણ, સ્ત્રીઓ સામાન્ય રીતે શક્તિ તાલીમથી કદ પ્રાપ્ત કરતી નથી, કારણ કે પુરુષોની સરખામણીમાં, સ્ત્રીઓમાં હોર્મોન્સમાંથી 10 થી 30 ગણો ઓછું હોય છે જે સ્નાયુ હાયપરટ્રોફીનું કારણ બને છે.