પોતાને મદદ કરો: કેળાના ખોરાક, કડવી ચોકલેટ, બદામ, ખાટાંમાં સમાવેશ કરો - આ ઉત્પાદનોમાં સેરોટોનિન, આનંદનું હોર્મોન છે.