અમે ઘણી વખત "ધ્યાન" અને "ધ્યાન" જેવી buzzwords સાંભળવા, પરંતુ ઘણી વાર આપણે ભયભીત છે અથવા ખબર નથી કે કેવી રીતે આપણા જીવનમાં આ પ્રથા મૂકવામાં આવ્યું છે.