તાજેતરમાં જ ઓસ્ટ્રેલિયમાં કરવામાં આવેલા એક નવા અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે રાત્રી ગાળામાં આઠ કલાકથી વધુની ઊંઘ સ્લીમ રાખવામાં મદદરૂપ બની શકે છે.