જો તમને તમારી પાચન તંત્રની સફાઇ કરવાની ઇચ્છા હોય, પરંતુ તે આત્યંતિક આહાર, રેશમી, હર્બલ ચા અથવા કોલોનિક્સ સાથે ન કરવા માગતો હોય, તો ઘણા ખોરાક અને જીવનશૈલી પદ્ધતિઓ છે કે જે પાચન સુધારવા અને પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને રાહત માટે મદદ કરે છે.