શ્રેષ્ઠ વૉકિંગ આરામ માટે પાંચ પાઉન્ડ અથવા ઓછું (બેગનું વજન સહિત) ભાર માટેનું લક્ષ્ય બેકપેક લઇને પણ ગરદન અને પાછલી તાણનું કારણ બની શકે છે.