તે શરીરને ભરપૂર ઉર્જા આપે છે તેમ જતેમા સમાયેલા ઓમેગા 3 અને 6તેમજ એમિનો એસિડ હોય છે જે મગજ માટે લાભપ્રદ હોય છે.