Pilates મુખ્ય સાથે ટ્યુન અને કનેક્ટ ગર્ભાવસ્થા ખૂબ લાભદાયી સમય હોઈ શકે છે, કસરત સિદ્ધાંતો : કેન્દ્રમાં, એકાગ્રતાનો, નિયંત્રણ, ચોકસાઇ, શ્વાસ, અને પ્રવાહ.