જો તમે સ્વસ્થ રહેવા માગો છો તો તમારે તમારા ખાવાની આદતો પર જરૂર ધ્યાન આપવું જોઈએ. ક્યાં સમયે શું ખાવું અને શું ન ખાવું, તેનાથી પણ ઘણો ફરક પડે છે. યોગ્ય સમયે યોગ્ય ચીજોને ખાવાથી તમે સ્વસ્થ અને ફિટ રહી શકો છો.