તમે એક જૂથમાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો અથવા જો તમે કોઈ વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે વ્યક્તિગત અભિગમને પસંદ કરો છો, જે તમારી જરૂરી લોડને ગણતરી કરવા માટે જરૂરી તમામ કાર્યની કાળજી લેશે અને વિશેષ ખોરાકની ભલામણ પણ કરશે.