કેફીન નપમાં પાછળનો સિદ્ધાંત એ છે કે કેફીનની અસરને ઉત્તેજન આપતા સત્યાગ્રહ 10 થી 20 મિનિટની અંદર હોય છે, જ્યારે તે પાણીની ઊંઘ માટે માત્ર યોગ્ય સમય છોડીને જાય છે.