ખાંડ એટલી પણ ખરાબ નથી જો પ્રમાણસર લેવામાં આવે તો. પરંતુ કમનસીબે તેનો સંબંધ અમુક બીમારીઓ સાથે છે જેમાં મેદસ્વિતા (જાડાપણું), મધુપ્રમેહ (ડાયાબીટીસ), દાંતના પોલાણ અને હૃદય સંબંધિત તકલીફોનો સમાવેશ થાય છે.