વ્યાયામ તમારા હૃદય તંદુરસ્ત રાખે છે તમારી પ્રવૃત્તિ વધારવા અને તેના તરફ કામ કરવા માટે દરરોજ કેટલાક મેળવવાનો અથવા લક્ષ્ય સેટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.