દહી દહીંમાં પ્રોબાયોટીક્સનું પ્રમાણ વધારે હોય છે પણ આને ખાલી પેટે ખાવાથી પેટમાં રહેલા હેલ્થી બેકટીરીયાનો નાશ કરી દે છે.