આ કલા ફક્ત વ્યાયામ અને શારીરિક ચુસ્તી સ્ફૂર્તિ સુધી જ મર્યાદિત ન હતી, પરંતુ આમાં આપણા શરીરની શક્તિ વ્યવસ્થાને સારી રીતે સમજવું પણ સામેલ હતું.