એક્સર્સાઇઝ કરવી જરૂરી : વહેલી સવારે ઉઠી પાર્કમાં જવાથી તેમજ ઉઘાડા પગે લીલી ધાસ પર ચાલવાથી ઓંખોમાં તેઝ વધે છે.