પોતાના પરિવાર અને દોસ્તોની સાથે આના વિષયમાં ચર્ચા કરો આનાથી એ ફાયદો થશે કે જ્યારે તમારી ઇચ્છાશક્તિ ઓછી થવા લાગે ત્યારે આ લોકો તમને પ્રોત્સાહિત કરશે .