જો તમે કુદરતી ઉપચાર શોધી રહ્યા છો જે તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, તો મન-શરીરની ઘણી તકનીકો (જેમ કે ધ્યાન , યોગ અને પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓને છૂટછાટ) ફાયદાકારક બની શકે છે.