બધા પછી, કસરત મુખ્યત્વે હોર્મોન્સનું સિસ્ટમ પર સકારાત્મક અસર છે, યુવાનો લંબાવવું અને વધારાની કિલો છૂટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.