ક્રમમાં સાધનો વગર બેન્ચ પ્રેસ સ્તર મેળવવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, CCM, તમે કસરત જ અસ્ત્ર સાથે 97.5 કિલો 52 કિલો જ શરીરના વજન પર કરવું પડે છે.