જો તમે તમારા મનપસંદ ખોરાકના કાર્બોહાઈડ્રેટ ગણતરીઓ વિષે ચિંતિત હોવ તો, વધુ વ્યાપક માહિતી માટે તમારા લેબલો વાંચો અથવા ઓછા કાર્બો ડેરી વિકલ્પો પસંદ કરવા માટે પોષણવિદ્ સાથે કામ કરો.