ઘણા nutritionists ઓટના લોટથી ની મદદ સાથે વજન હારી ભલામણ નથી, પરંતુ આ અનાજ ની મદદ સાથે ખૂબ જ ઉપયોગી છે ઉપવાસ દિવસો વ્યવસ્થા કરવા માટે.