જો પ્રારંભિક રનર અડધા મેરેથોન શેડ્યૂલ ખૂબ સરળ લાગે છે અથવા મધ્યવર્તી અડધા મેરેથોન શેડ્યૂલ ખૂબ પડકારજનક લાગે છે, આ 12 સપ્તાહ અદ્યતન શિખાઉ માણસ અડધા મેરેથોન શેડ્યૂલ (નીચે ચાર્ટ જુઓ) પ્રયાસ કરો