દોડવીરો જે લાંબા ગાળે અથવા રેસ દરમિયાન ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સને પૂરતા પ્રમાણમાં બદલતા નથી તેઓ ઓવર-હાઇડ્રેશન જોખમ ઊભી કરી શકે છે.