જો આપ જિમ જતાં પહેલા કંઇક ખાવો છો, તો જરૂરી છે કે પહેલા જાણી લો કે તે વસ્તુ આપનાં માટે ફાયદાકારક છે કે નહીં, કારણ કે ઘણી વાર વર્કઆઉટથી પહેલા ખાવામાં આવેલી વસ્તુઓનાં સેવનથી જ આપની તમામ મેહનત પર પાણી ફરી વળે છે.