પરંતુ ચાલતી ઇજાઓ અટકાવવા માટે, મહત્વનું છે કે દોડવીરો સ્પીડ ટ્રેનિંગમાં કૂદકો મારતા પહેલાં કેટલાક સાવચેતી લે છે.