માંસ, લીવર, અનાજ અને બદામની ઓછી ચરબીની જાતો - કારણ કે તેમાં ઝીંક હોય છે, જે શુક્રાણુઓના ગતિશીલતા પર હકારાત્મક અસર કરે છે;