તમારા ખોરાકમાં પ્લાન્ટ સ્ટિરોલનો સમાવેશ કરવા માટે, બદામ, મગફળી, વનસ્પતિ તેલ (ઓલિવ તેલ અને તલનાં તેલ સહિત), ઘઉંના બરણી અને ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ જેવા તમારા ખોરાકમાં વધારો કરો.