પુશ-અપ્સની સંખ્યામાં વધારો કેવી રીતે કરવો તે સમજવા માટે, તમારે શરીરના ઉપલા ભાગની સ્નાયુઓના નિર્દોષ વિકાસ વિશે વિચારવું જોઇએ.