દાખલા તરીકે, તમે માયફિટેનશૅલ અથવા ફિટિબેટ્સના આહાર ટ્રેકરમાં શું ખાવું તે વિશ્લેષણ કરશે કે તમે દરેક કેટેગરીમાં પૂરતા પોષક તત્ત્વો મેળવ્યા છે અને સાથે સાથે તમે ઘણા બધા કેલરી ખાઈ રહ્યા છો કે નહિ.