સાવધાનીપૂર્વક નવી કસરતોનો અભિગમ જો તમે કસરતનો ક્યારેય પ્રયાસ કર્યો નથી, તો ચળવળમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે પ્રકાશ વજનથી શરૂ કરો.