જો તમે બહાર ખાવ છો (જે તમારે ઓછું કરવું જોઈએ, ખાસ કરીને જો વજન ઓછું કરવાનો પ્રયત્ન કરવો, કારણ કે ખાવું તે અતિશય ખાવું તરફ દોરી જાય છે ), તમારા રાત્રિભોજન પછી સરસ ચાલવા માંગે છે.