જો તમે વાનગીની કેલરી સામગ્રી ઘટાડવા માંગો છો, તો પછી પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં હેરિંગ તૈયાર, આ માટે, એક greased પકવવા ટ્રે પર માછલી મૂકી અને 190 ડિગ્રી 15-20 મિનિટ પર ગ્રીલ સુયોજિત કરો.