તમારી પાછળ આગળ ધપાવવું કોરને ધ્યાન દોરે છે અને તમારા એબીએસ માટે ઓછી નિયંત્રણ કાર્ય છોડીને નીચલા પીઠ પર તાણ મૂકે છે જે કસરત ઓછી અસરકારક બનાવે છે.