સોસેજ, હોટ ડોગ્સ અને પાંસળી જેવા પ્રોસેસ્ડ, ઉચ્ચ ચરબી માંસને ટાળો - સોડિયમ અને સેચ્યૂરેટેડ ચરબીમાં આ પ્રકારનાં ખોરાક વધારે છે.