અને ત્યારથી નાળિયેરનું તેલ ખૂબ કેલરી ફેલાતું હોય છે - દરેક પીરસવાનો મોટો ચમચો 120 કેલરી અને 14 ગ્રામ ચરબી ધરાવે છે - જો તમે તમારા દૈનિક ખાદ્ય વપરાશ પર માત્ર તેને ખીલી જો તે ખરેખર વજન મેળવવા માટે કારણ બની શકે છે.