યોગ એ એવી પ્રક્રિયા છે જે તમારા જીવનમાં શિસ્ત લાવે જ છે કારણ કે યોગ એ ચોક્કસ રીતે જ કરવાના હોય છે અને જો તેમના કરવામાં આવે તો યોગ કારગત નીવડતા જ નથી.