ઓકરા ફાઈબરનો સારો સ્રોત છે, જેમાં દ્રાવ્ય ફાયબરનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ઘણા આરોગ્ય લાભો હોઈ શકે છે, જેમાં આંતરડાની સ્વાસ્થ્ય, રક્ત ખાંડ અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર લાભો શામેલ છે.