તે શરીરના દરેક બિંદુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, ફક્ત વિસ્તારોમાં જેમાં તમે દુખાવો અથવા અગવડતા, તેમજ વિસ્તારોમાં લાગે જ્યાં મહાન નરમાઈ છે પ્રકાશિત જરૂરી નથી.