જે રીતે આપણે કોઈ કબાટમાંથી એક વસ્તુ કાઢીને બીજી વસ્તુ મૂકીએ એમ બીજાના મનમાંથી અયોગ્ય વિચાર કાઢી યોગ્ય વિચાર મૂકવાની ટેક્નિક એટલે બ્રેઈન પિકિંગ.