જો તમારી પાસે સમગ્ર વર્કઆઉટ કરવા માટે સમય નથી, તો "બધા અથવા કંઇ" અભિગમ ન લો જો તમે સમયસર ખરેખર છો, તો ઝડપી 2-માઇલ દોડ કરો અથવા 20 મિનિટની તાકાત તાલીમ મેળવો.