ઉપરાંત, તમારી અનુકૂળતા માટે, મેં નીચેની લિંક્સ શામેલ કર્યા છે જેથી તમે વિવિધ વર્કઆઉટ્સમાં કેવી રીતે આ કસરતનો સમાવેશ કરી શકો તે જોઈ શકો.