/લિટર શરીરમાંથી બહાર કાઢે છે એટલા માટે તમારે ખોરાક, શાકભાજી, ફળો અને પ્રવાહી દ્વારા શરીરમાં પૂરતું પાણી લેવું જોઇએ.