આજે આપણે શીખીએ છીએ કે ઇ. એસ. આર. શું છે, પુરૂષો માટે ધોરણ નિશ્ચિત છે, અને આ સૂચકના ઘટાડા અથવા વધારા શું સૂચવે છે.