ડૉ. એડ્રીયુ બેલ જણાવે છે કે આ પ્રક્રિયા ને દરરોજ બે ત્રણ મહિના સુધી સતત કરવામાં આવે તો શારીરિક ક્રિયા વિજ્ઞાનની મદદથી તમને ઘણા જ મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર જોવા મળશે, તે તમારા પાચનતંત્રને ઠીક કરે છે હ્રદયના ધબકારા ઓછા કરે છે અને તમને લોહીનું દબાણ પણ ધીમું કરે છે.