મધ્યસ્થતામાં ઇંડાનો ઉપયોગ કરો અભ્યાસો દર્શાવે છે કે દિવસમાં એક ઇંડાને કોલેસ્ટેરોલના સ્તરો પર કોઈ નોંધપાત્ર અસર પડતી નથી, તો તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી પર એક કરતા વધુ ઇંડા લેવાના સ્વાસ્થ્યના અસરો બતાવવા માટે પૂરતા અભ્યાસ નથી.