ખાતરી કરો કે તે સુરક્ષિત શ્રેણીમાં છે 100-140 એમજી / ડીએલ જો તમારી રક્ત ખાંડ 100 એમજી / ડીએલ કરતાં ઓછી હોય, પરંતુ ખૂબ ઓછી (<70 એમજી / ડીએલ) નહીં હોય, તો તમારે નાની 15 કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તા ખાવી જોઈએ.