સાત દિવસ કિસ્સામાં  kefir ખોરાક  પ્રોટીન અને વિટામિન્સ ખોરાકમાં ઉમેરવા જોઈએ, તે ખાંડ અને કાર્બોહાઇડ્રેડ જથ્થો છે, જે શરીરમાં દાખલ કરી શકો છો ગણતરી કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.