20 મિનિટ માટે તમારા એલાર્મ સેટ કરો છેલ્લા 30 મિનિટ ન જાવ કારણ કે કેફીન તમારી સિસ્ટમને હિટ કરતી વખતે તમે જાગતા હોવ તો કોફી નિદ્રા શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.