અહીં તેમણે ભૂજંગાસન કરવાના ફાયદા મૂક્યા છે જેમાં લખેલું છે, મુડ સારો કરે છે, લોહીનું બ્રહ્મણ વધારે છે, પેટ પરની ચરબી ઘટાડે છે, સ્પોન્ડિલાઈટિઝ, સ્લીપ ડિસ્ક જેવા કમર દર્દ મટાડે છે અને શરરીનું લચીલાપણું વધારીને પાચનતંત્ર સુધારે છે.