આજે આપણે કેવી રીતે  ઋજુ ઉદર સ્નાયુઓના ડાયાસ્ટઝને  દૂર કરવા અને વ્યાયામનો એક સેટ આપવો તે વિશે ચર્ચા કરીશું, જેમાં નિયમિત ફાંસીની સાથે તમે રાઉન્ડ પેટ વિશે ભૂલી જઈ શકો છો.