ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સ કરવા જેવી કોઈ પણ વસ્તુ પર કામ કરતા પહેલા તમારે કામ કરવું જોઈએ; સતત વ્યાયામ માટે ધીરજને વધારવા માટે સમય લે છે