શું તમે Pilates સાધનસામગ્રી અથવા માત્ર સાદડીની કસરતો સાથે તાલીમ આપો છો, તમે હંમેશા તમારા પોતાના વ્યક્તિગત સ્તરે ગતિ અને તીવ્રતાને ગોઠવી શકો છો.