યોગ્ય મુદ્રામાં રહેવું અને જાળવી રાખવાથી કરોડરજ્જુ અને ડિસ્કના દબાણને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમારી પીઠમાંથી આવતા પીડાને રાહતમાં મદદ કરી શકે છે.