સારી ઊંઘની સ્વચ્છતા માર્ગદર્શિકા અને તમારા સમયપત્રકમાં થોડા સરળ ફેરફારો કર્યા પછી ભૂતકાળની વસ્તુને તે અસંસ્કારી જાગૃત કરી શકે છે.