આ ખ્યાલ પર આધારિત એક લોકપ્રિય સિદ્ધાંત છે કે જ્યારે તમે ખાવું વગર આખી રાત ચાલ્યા ગયા હોવ ત્યારે તમારા લોહીમાં શર્કરાના સ્તર નીચાં હોય છે, જે માનવામાં આવે છે, કસરત દરમિયાન વધુ ચરબીનું બગાડ થાય છે .