આ સમસ્યામાંથી છુટકારો પામવા માટે એમ તો ઘણી દવાઓ અને ટ્રીટમેંટ ઉપલબ્ધ છે, પરંતુ જો આપ પોતાનાં ડાયેટ અને કેટલીક ખાસ આદતોમાં પરિવર્તન લાવશો, તો આપ ખૂબ સરળતાથી આ સમસ્યામાંથી મુક્તિ પામી શકો છો.