એક વધારાના બોનસ તરીકે, ઘણા, જો બધા નહીં, સ્થૂળતા અટકાવવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ તમને તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરશે જો તમારી પાસે પહેલાથી વધુ વજન અથવા મેદસ્વીતા છે