દરેક ભોજન સાથે, 3 થી 4 ભ્રૂણ અને પ્રોટીનની ઓછી ચરબી - કોટેજ પનીર, બાફેલી માંસ અથવા માછલી, ઇંડા સફેદ અથવા દહીંમાં ઉમેરા વગર, ખાવામાં આવે છે.