જ્યારે તમે વધેલા અથવા અતિશય વોલ્યુમના કારણે તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટ્સને વધુ કરી શકો છો - તમે ન્યૂનતમ આરામના દિવસો સાથે ઘણીવાર કામ કરો છો - પ્રથમ ચેતવણી ચિહ્નો એ ક્લાસિક ઓવરટેઇનિંગ સિન્ડ્રોમ સહનશીલતા એથ્લેટ્સ અનુભવ જેવા લક્ષણો છે - એક ધોવાઇ આઉટ લાગણી અને સામાન્ય થાક.