જો તમે વિશાળ પકડ સાથે મેટલ લાકડી પકડ, તેથી એક બાજુ ભારિત સિલિન્ડર નજીક છે અને બીજી બાજુ લાકડી ઓવરને નજીક છે, કસરતો સરળ છે કારણ કે ગદા અસમાન વજન વધુ સમાન તમારા શરીરમાં વિતરિત થયેલ છે .