આ કરવા માટે, તમારે સાદા શુધ્ધ પાણી પીવું જરૂરી છે, ઓછામાં ઓછા 6-8 ચશ્મા દિવસમાં મહત્વનું એક જ સમયે નથી  એક ગ્લાસ પીવું, અને જુદા જુદા સમયે અડધો ગ્લાસ પીવું - ખાવું પહેલાં, ખાવાથી એક કલાક, માત્ર દિવસ માટે