અલબત્ત, મુખ્ય ધ્યેય ભૌતિક ફેરફારો અને વજન રાહત છે, પરંતુ શો દરમિયાન વ્યક્તિ થતી આંતરિક ફેરફારો મહત્વપૂર્ણ છે.