જ્યારે તમે કેરોરીની સંખ્યાને મર્યાદિત કરો છો ત્યારે તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરો છો, તમે ઊર્જા માટે અન્ય સ્રોતોમાંથી કેલરી-નિયંત્રિત આહારમાં જગ્યા કરો છો.