સંશોધન એ વિચારને સમર્થન આપે છે કે સ્નાયુ જૂથ દ્વારા શ્રેષ્ઠ સમયગાળો અને ખેંચવાની આવર્તન જુદી જુદી હોઈ શકે છે.