ત્યાં માત્ર સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ જ સંકુલ નથી, પરંતુ વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરવાના હેતુથી બિંદુ ક્રિયા પણ છે.