અતિશય લોડ ખૂબ જ અપ્રિય પરિણામ તરફ દોરી શકે છે, અથવા માત્ર વધારે હોય ઇચ્છા બંધ લડવા માટે છે, તેથી કસરત પસંદગી ગંભીરતાપૂર્વક સંપર્ક કરવો જોઇએ.