જે કંઈ પણ કહી શકે છે, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે વર્કઆઉટ પછી યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાવું તે સમજવા માટે તમારે જાણવું જરૂરી છે કે શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની જરૂર છે, જે ઊર્જા ખર્ચમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.