● પ્રથમ પગલું સ્વ-સંમોહન છે સ્વ-સંમોહન લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં અસરકારક છે, તમારા ભય અને  માનસિક વિકૃતિઓનો  સામનો કરવો  .