તેથી, જો તમે મધ, બેરી અથવા ફળો સાથે આવા પૉરી્રિજનો નાસ્તો ખાય તો, તમે ડિપ્રેશન, સુસ્તી અને ખરાબ મૂડને ભૂલી શકો છો કે જે સખત આહારમાં ફક્ત જરૂરી છે.