" તંદુરસ્ત snacking માટે, બ્લુ ઝોન નિવાસીઓની એક આદત ઉધાર લે છે અને થોડીક બદામ, અખરોટ, પિસ્તા, કાજુ અથવા બ્રાઝિલ બદામનો પ્રયાસ કરો.