મન / શારીરિક શ્વસન કસરતો, શારીરિક વ્યાયામ, યોગ, તાઈ ચી , સ્વ-સંમોહન, ધ્યાન અને બાયોફીડબેક જેવી કેટલીક તાણ ઘટાડાની તકલીફ ચિંતા માટે વપરાય છે.