એથલિટ્સ પાવર ચાલ, અથવા plyometric કસરતો વાપરવા માટે, તેમને ઉચ્ચ કૂદવાનું, લાંબા સમય સુધી છેલ્લામાં અને ઈજા તેમને રક્ષણ આપે છે.