જો આપે અત્યાર સુધી જિમ કે ઘરે કસરત શરૂ નથી કરી,તો અત્યારથી જ શરૂ કરી દો, કારણ કે ડાયેટની સાથે-સાથે કસરત કરવાથી વજનમાં ઝડપથી ઘટાડો થાય છે.