જો તમે ઇજા અથવા સતત પીડા નર્સિંગ કરી રહ્યા છો, ખાસ કરીને તમારી પીઠ અથવા નીચલા હાથપગમાં, કદાચ ઉચ્ચતમ કસરત, પેલિયોમેટ્રીક હલનચલન અથવા ભારે વજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા વર્ગો અથવા પ્રોગ્રામમાં સંલગ્ન રહેવાનું શ્રેષ્ઠ સમય નથી.