બધા કામ પ્રારંભિક તબક્કામાં તમારા શરીરના વજનના સ્નાયુઓ મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે, ભવિષ્યમાં, ભાર વધારવા માટે લેગ વજન વાપરો.