વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે પ્રવાસ અને શક્તિ તાલીમ સલાહ માટે જીમમાં અથવા તમારા સ્થાનિક સમુદાય કેન્દ્રમાં નિમણૂક કરો દરેક વજન પ્રશિક્ષણ મશીનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે દર્શાવવા માટે ટ્રેનર સમય લે છે તેની ખાતરી કરો.