પ્રી-કસરતની સલ્લીની યુક્તિ કરી શકે છે 1/2 કેળાં (હું સોડામાં માટે સ્થિર કેળાને પસંદ કરું છું), બેરીની મદદરૂપ, 2 ટી પ્રોટીન પાવડર, બ્લેન્ડરમાં થોડો કાગળ અને 1-2 સી પાણી ભેગું કરો અને તમને એક પ્રેરણાદાયક અને સંતોષકારક પૂર્વ-વર્કઆઉટ મળી છે નાસ્તો