પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટ મોટા પ્રમાણમાં ખાવાથી, જેમ કે ચા, કોલા, કોકો, કોફી પીણાં, વિપરીત અસર મેળવવામાં આવે છે, તેથી તે તેમના ઉપયોગ કરવાથી બચો માટે જરૂરી છે.