સામાન્ય વજન જાળવી રાખીને, ધૂમ્રપાન છોડી, તંદુરસ્ત આહાર ખાવા અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરીને તમારા મગજ, હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓને સારી બનાવો.