આ એબીએસ ક્રમ , જેમાં સંતુલન ઉભો અને હોડીના ઢબનો સમાવેશ થાય છે, તે પેટની તાકાત નિર્માણ કરશે, પણ તમે આ યોગ કર્ન્ચ વિકલ્પો અને પાટિયાં ભિન્નતાઓને પણ અજમાવી શકો છો.