તેઓ સામાન્ય રીતે અઠવાડિયાના સમયગાળામાં વિકાસ કરે છે, જ્યારે તમે ઘણાં બધાં ભૂલો કરી રહ્યા છો, જેમ કે તમારા રોજિંદા બદલાતા નથી, પહેરવામાં આવતા જૂતામાં ચાલતા, અથવા ઓવર ટ્રેનિંગ.