તેમાંના ઘણા નકામી છે, અને કેટલાક ખતરનાક પણ છે, તેથી વજન નુકશાન પદ્ધતિઓની પસંદગી કાળજીપૂર્વક સંપર્ક કરવો જોઈએ, જેમાં સજીવની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.