લાભદાયી શરૂ કરવા માટે એક ક્લાસિક પ્રોટીન પીણું રેસીપી હાજર હશે, જે બનાના સાથે દહીં ના સો ગ્રામ પાઉન્ડ અને દૂધ મિશ્રણ કાચ, રેડીને જરૂરિયાત મુજબ જે ચાબૂક મારી સમૂહ એક મિક્સર અથવા બ્લેન્ડર (એક બનાના બદલે કોઇ જામ ઉપયોગ કરી શકો છો) દ્વારા પછી.