કચુંબર, ઉકળતા અથવા દુર્બળ માંસમાંથી પકવવા, માછલી  અને શાકભાજી ફેટી અને તળેલા ખોરાકમાંથી, સગવડ ખોરાક અને ફાસ્ટ ફૂડને ત્યજી દેવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી વજન સ્થિર નહીં થાય, અને ત્યારબાદ પકવવા અને પકવવા જેવી, તેમના દ્વારા ખૂબ દૂર નહી મળે.