ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિના ઉદાહરણોમાં જોગિંગ અને ચાલવું, ક્યાં તો બહાર અથવા ટ્રેડમિલ પર હોય છે, ટૅનિસ રમવું, બાસ્કેટબોલ રમવાનું અથવા સોકર રમવાનું અથવા કેલિસ્થેનિક્સ કરવું , જેમ કે દબાણ-અપ્સ અને જમ્પિંગ જેક.