વર્કઆઉટ સિવાયના બાકી સમયમાં તમારે થોડો સમય કસરત માટે ફાળવવો જોઇએ જેથી કરીને શરીર સારુ રહે અને હાર્ટને લગતી અનેક બીમારીઓથી બચી શકાય.