સવારે અને સૂવા જવા પહેલાં, સ્વતઃ સૂચનનાં શબ્દસમૂહોનું પુનરાવર્તન કરો: "હું મારા ભૂતકાળને માફ કરું છું, હું અન્ય લોકોને માફ કરું છું હું સંપૂર્ણપણે સલામત છું હું દિવ્ય રક્ષણ હેઠળ છું.