જુદી જુદી કસરતોનું મિશ્રણ પસંદ કરો જેથી તમારી છાતીને વિવિધ દિશામાંથી લક્ષ્ય બનાવાય અને ખાતરી કરો કે તમે પ્લેટુસને ટાળવા માટે દરરોજ 4-6 અઠવાડિયામાં તમારી નિયમિત રૂપે બદલાતા રહેશો.