" સરળતાના ભાવમાં, હું ચાર મૂળભૂત માર્ગદર્શિકાઓ આપું છું જે તમે ડાયેટરી ફાઇબરના તમારા ઇનટેક વધારવા માટે દરરોજ ઉપયોગ કરી શકો છો.