અને જેમ પહેલાના લોકો સાંજે ૭ થી ૮ વાગ્યાની વચ્ચે જમી લેતો તેમ જમી લેવું જોઇએ જેથી પાચન ક્રિયા સંપુર્ણ રીતે અને સાર થાય.