તેણી ઉમેરે છે કે ધીમે ધીમે તમારા ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટ્સ પર ઉતારો ઉમેરવું એ એક ચપળ રીત છે કે કેવી રીતે ચઢાવવાનું ચાલવું જેથી તમે સુરક્ષિત રીતે તમારી કુશળતા બહારથી સંક્રમિત કરી શકો.