સ્ટડીના ઓથરે નિષ્કર્ષમાં લખ્યું કે, “વૉકિંગ એક પરફેક્ટ એક્સર્સાઈઝ છે કારણકે આ એક સિંપલ એક્શન છે જે સંપૂર્ણ રીતે ફ્રી છે, સરળ છે અને કોઈપણ સાધન વિના કે ટ્રેનિંગ વિના કોઈપણ ઉંમરના વ્યક્તિ કરી શકે છે.