આ તમારા શરીરનું સંકેત છે કે કંઈક ખોટું છે અને તમારે કસરત બંધ કરવી જોઈએ તીવ્ર પીડાથી દબાણ કરવું એ તીવ્ર અથવા તીવ્ર ઇજાને વિકસાવવા માટેની સૌથી ઝડપી રીત છે.