જો તમારી હલનચલન સ્પષ્ટ છે, અને તીવ્રતા દરેક વર્કઆઉટ સાથે વધશે, તો પછી થોડા અઠવાડિયામાં તમે એવા પરિણામો જોશો જે તમને સંલગ્ન કરવાનું ચાલુ રાખશે.