જો તમારા શરીરની સ્થિતિ અને હિલચાલ ચોકસાઈભરી ન હોય તો તમે ૧૦૦ પુશ-અપ્સ કરશો તો પણ તમને એનો કઈ સ્વાસ્થ્ય લાભ નહીં જ મળે.