જ્યારે ધ્યાન અને શ્વાસની કસરતનો સમાવેશ થઈ શકે છે, ત્યારે આસનએ મોટા ભાગનાં સમકાલીન પ્રથાઓમાં પ્રાથમિક ભૂમિકા લીધી છે.