પોષણવિદ્યાઓને સલાહ આપવામાં આવે છે કે ભુરા ચોખા પર ઉપવાસની વસૂલાતની પુનઃપ્રાપ્તિ, જેને બ્રાઉન પણ કહેવામાં આવે છે.