સૌથી પહેલા તમે કોળા ના બીજ લો, તેને ધોઈને સુકવી દો, અને પછી દિવસમાં 2 વખત સવાર સાંજ 2-2 ચમચી આ બીજ ખાવ, આ પ્રયોગને 3 મહિના સુધી કરો.