શરીર કામ જોઈએ અને વિટામિન ઇ તમે માત્ર તૈયાર વિટામિન્સ, કારણ કે તે મેળવી શકો છો, પરંતુ એક ચોક્કસ વિશિષ્ટ ખોરાક ખાવાથી.