Fartlek, એક સ્વીડિશ શબ્દ જેનો અર્થ થાય છે "સ્પીડ પ્લે," અંતરાલ અથવા સ્પીડ તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે જે તમારી ચાલતી ઝડપ અને સહનશક્તિ સુધારવા માટે અસરકારક હોઇ શકે છે.