દૂધમાં ટ્રીપ્ટોફન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે, જે ઉંઘના હોર્મોન લેવલને વધારે છે, તેથી રાત્રે દૂધ પીવાથી સારી ઉંઘ આવે છે.