ગાય ફેસ પોઝમાં હાથની સ્થિતિ - ગોમૂસાના અને ઇગલ પોઝ - ગરુડાસન, જે એક બેઠેલી સ્થિતિમાં કરી શકાય છે, તે કમ્પ્યુટર કમ્પ્યૂટર પર હંકારવામાં આવેલા કલાકો સુધી લાંબી ચુસ્ત ખભા પર સરસ પટ્ટાર આપશે.