કસરતને ખેંચીને અને મજબુત કરે છે કે જે નીચલા પીઠ, પેટ અને જાંઘના સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે તે ગૃધ્રસીના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.