આ નીચલા શરીર અને કોર મજબૂતાઇ વર્કઆઉટમાં ગ્લુટ્સ, હિપ્સ, જાંઘ, એબીએસ અને પીઠ પર લક્ષિત કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.