ઉન્નત પ્રારંભિક અર્ધ મેરેથોન તાલીમ સૂચિ : આ 12 અઠવાડિયાનો અડધા મેરેથોન તાલીમ શેડ્યૂલ અદ્યતન શરૂ દોડવીરો તરફ ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે.