સ્નાયુ અથવા મુદ્રામાં સંબંધિત પીઠના પીડાથી રાહત મેળવવાના હેતુઓ માટે, આ સ્નાયુઓની હિપ પરની અસર અમારી મુખ્ય ચિંતા છે જ્યારે ક્વોડ્સ કોન્ટ્રાક્ટ (અને હૅમસ્ટ્રિંગ્સના કામને હઠાગ્રસ્ત કરે છે) ત્યારે તેઓ તમારા યોનિમાર્ગને આગળ ખેંચી શકે છે અને તમારા હિપ્સને ફ્લેક્સ કરી શકે છે, જે તમારા નીચલા પીઠમાં વળાંક પર ભાર મૂકે છે.