તે જોગિંગ, ઍરોબિક્સ, સ્વિમિંગ, દોરડું, યોગ અને પેટની કસરતો જમ્પિંગ હોઈ દો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે એક કસરત કાર્યક્રમ પસંદ કરવા માટે અને નિયમિતતા હાંસલ કરવા, તે માત્ર નિયમિત રમતો નાના રક્ત સાથે ભરવામાં જહાજો પર છે, તે સરળ અને યુવાન બનાવીને વજન નુકશાન પછી ત્વચા સજ્જડ મદદ .