સામાન્ય રીતે તમે જે કોઈ પણ યોગ નિયમિત રીતે કરતાં હોવ તેની અસર માત્ર તમારા શરીર પર જ નહીં પણ તમારા મન પર પણ હકારાત્મક થતી હોય છે.