5. તનાવનો અસર તમારી કાર્યક્ષમતા પર જરૂર પડે છે પણ ઓછા સમયનો તનાવ એડ્રિનલ નિર્માણ કરી ન માત્ર તમારું આત્મવિશ્વાસને વધારે છે.