ફાઇબર એ કાર્બોહાઇડ્રેટનો અવિભાજ્ય ભાગ છે જે આંતરડાના નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે મદદ કરે છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે.