દરરોજ આ 6 પોષક દ્રવ્યોના ખોરાકનો મહત્વનો હિસ્સો ખાવાથી તમને તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમારા આરોગ્યને ઉત્તેજન આપીને તમારા જીવનમાં વર્ષો લાગી શકે છે.