તમારા બ્લડ પ્રેશર નંબરોને જાણવાનું અને સમજવું, જેમાં તમારા બ્લડ પ્રેશરને નિયમિત ધોરણે તપાસવું આવશ્યક છે, એ ખાતરી કરવા માટે મહત્વનું પ્રથમ પગલું છે કે તમને આ ગંભીર કાર્ડિયાક રિસ્ક ફેક્ટરનું નિયંત્રણ હેઠળ છે.