જો તમે કેલરીની સંખ્યા ઘટાડતા નથી અને તાલીમ દ્વારા વજન ગુમાવવાની અપેક્ષા રાખતા નથી, તો ચરબીનો સમૂહ સમાન રહેશે, અને તેના હેઠળ, અને સ્નાયુબદ્ધ વધશે પરિણામે, તમારું વજન દસ કિલોગ્રામથી વધશે.