આ કારણોસર, અમારા ટેબલ પર દરરોજ શાકભાજી અને ફળો હોવો જોઈએ - તેમજ અન્ય ઉત્પાદનો કે જેમાં વિટામીન કે, પ્રોડક્ટ્સ હોય છે.