આ સરળ પરીક્ષાની તમારી વય અને શરીરના અન્ય લોકો માટે તમારા પોતાના શરીરના ઉપલા ભાગની સ્નાયુઓની સહનશક્તિની સરખામણી કરવામાં મદદ કરે છે અને સમય જતાં તમારા માવજત કાર્યક્રમને ટ્રૅક કરે છે.