સવારની કસરત ખાંડ અને ચરબીનું પાચન કરવા માટેની માંસપેશીઓની કોશિકાઓની ક્ષમતા વધારે છે અને આ પ્રકારની અસર સંશોધનકર્તાઓને વધારે વજન અને  મધુપ્રમેહ પ્રકાર 2 વાળા લોકોના સંબંધમાં રસ ધરાવવામાં મદદ કરે છે.