તમે 'શ્રેષ્ઠ' વર્કઆઉટ અથવા ચરબી બર્ન કરવા માટે કસરતને ટૉટિંગ કરતી પુસ્તકો અથવા સામયિકના લેખો વાંચી શકો છો, પરંતુ સત્ય એ છે કે, કોઈ પણ કવાયત તમને તમારા લક્ષ્ય હૃદય દરના ઝોનમાં લઈ જાય છે જે તમને કેલરી બર્ન અને ચરબી ગુમાવી શકે છે.