સૌથી પ્રસિદ્ધ છે, જે વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ પરફોર્મ એક કસરત બોલ, કે જે "મૃત્યુ સ્વાન" કહેવામાં આવ્યો ગણવામાં આવે છે.