તમે ફળો અને શાકભાજીમાંથી એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ મેળવી શકો છો, અને તમારા શરીરમાં ખરેખર તેના કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉત્પાદન થાય છે.