આમાંના મોટાભાગના અભ્યાસોમાં ઉપયોગમાં લેવાતી સરેરાશ રકમ 50 ગ્રામ હતી, જે એક દિવસ માટે આગ્રહણીય પ્રોટિનમાં અડધા કરતા વધુ છે.