વજન ઘટાડવા અને સારી રીતે વૃદ્ધ થવા માટે ઘણી વ્યૂહરચનાઓ પૈકી - ઓછી કાર્બ આહાર બાદ , ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય દૂર કરે છે, વધુ કસરત મેળવે છે - સંશોધક દ્વારા સતત ભલામણ કરવામાં આવતી એક છે: કેલરી પ્રતિબંધ.