અને છેલ્લે, એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે દિવસના પ્રથમ ભાગમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, અને સાંજે પોતાની પ્રોટીન ડીશને મર્યાદિત કરવા.