તમારી લાંબું લગાડવું અથવા ટૂંકુ કરવાનો પ્રયાસ કરો, અથવા તમારી રાહ સહેજ બગાડી તમારે તેને લાંબા સમય સુધી લંબાવવાની જરૂર નથી - જે સ્નાયુઓ તમે ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તેને બદલવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં છે અને સંભવતઃ અમુક પીડાથી રાહત આપવી તમે ચોક્કસ વિસ્તારોમાં અનુભવી રહ્યા છો