તો યોગ તરફ પ્રયાણ કરવાથી મહત્વનો ફાયદો થાય તો આપણે આપણું આયુષ્ય પણ વધારી શકીએ તંદુરસ્તી સારી રાખી શકીએ અને માનસીક સંતુલન કરી શકીએ.