ફાઇબરના કોમ્બો (પીસી દીઠ 2 ગ્રામ) અને પ્રોટીન (ચમચી દીઠ 4 ગ્રામ) એક શક્તિશાળી ભૂખ-દમન પંચ પેક બ્રિટીશ જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશનમાં એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો નાસ્તો માટે મગફળી અથવા પીનટ બટર ખાય છે તેઓ 12 કલાક સુધી ખાઈ લેવાની ઇચ્છામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે.