જો તમારા લોઅર બેકમાં પેન છે તો આ બાલાસન યોગ કરવાથી તમને રાહત મળશે. તમે તેનો અભ્યાસ તમારા શરીરને આરામદાયક સ્થિતિમાં લાવવા માટે કરી શકો છો. આ આસનમાં મેરૂદંડ અને કમરમાં ખેંચાવ થાય છે અને તેમાં હાજર તણાવ દૂર થાય છે. બાલાસન કરવાના ફાયદા-આ પીઠ, ખભા અને ગરદનના તણાવને દૂર કરે છે.