હવે આપણે છેલ્લી બે વસ્તુઓની નીચે છીએ, જ્યાં તમારે તમારી પોતાની ચુકાદો વાપરવાની જરૂર છે તે પહેલાં તમારે વિચારવું જોઈએ કે "આ બીમાર વ્યક્તિને કસરત કરવાની હિંમત કેવી રીતે કરવી," કૃપા કરીને સમજાવો કે હું ફક્ત તમારા દિવસની થોડીક સેકન્ડો સૂચવતી છું, અને જો તમે તેને સહન કરી શકો તો જ.