તમારા સવારે અનાજના તાજા અથવા સ્થિર બ્લૂબૅરી, બ્લેકબેરિઝ, અથવા રાસબેરિઝ ઉમેરો શાકભાજી પર નાસ્તાને હૂમસ, અથવા ફળો વત્તા થોડુંક બદામમાં ડૂબવું.