એથલિટ્સ નિયમિતપણે ગંભીર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં સ્નાયુઓ ઉપર ગરમ માટે તેનો ઉપયોગ, તેમજ ઇજાઓ અને જટિલ સારવાર ઉઝરડા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે.