જો બીજું ખાવાની ઈચ્છા હોય તો ટમેટા, મૂળા, કાકડી વગેરે ના સલાડ સાથે કુટ્ટુ , જુવાર, બાજરો વગેરે સહિત અનાજના લોટમાંથી બનેલ એક રોટલી લઇ લો. ઘઉંના અનાજનો ખુબ ઓછો ઉપયોગ કરો. કેમ કે તેમાં ગ્લુટેન હોય છે. પહેલાના જમાનામાં લોકો ઘઉંમાં તેલ ભેળવીને તેને પ્રિઝર્વ કરતા હતા જેનાથી તેનું ગ્લુટેન ની અસર ઓછી થઇ જતી હતી.