સાચી હક્કીતઃ આપણે સામાન્ય રીતે ઓમેગા-૬ ફેટી એસિડ ઘણોજ વધારે હોય તેવા એક અગર વધુ તેલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ ઓમેગા-૬ ફેટી એસીડ વધુ હોય તેવા તેલ છેઃ મકાઈ, કપાસિયા, મગફળી, રાઈસ બ્રાન્ડ (ચોખા), કરડી (સેફફલાવર), તલ, સોયાબીન, સૂર્યમુખી (સનફ્લાવર).