ઓછામાં ઓછા, તે એકંદર સ્વર જાળવી રાખવાના સાધન તરીકે ગણવામાં જોઇએ, પરંતુ ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સંબોધવા માટે તે માત્ર એક પૂરક તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઇએ.