શાકભાજી, બંને સ્ટાર્ચી અને નોન સ્ટર્ચી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવે છે, ફળો અને અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાક કે જે તમારે ખાવા જોઈએ