ચાલવું, ચાલવું, સ્વિમિંગ અને સાયકલ ચલાવવાથી એકંદર ફિટનેસ રુટિનિન બનાવવામાં મદદ મળશે અને તે બધા આઇબીડી ધરાવતા લોકો માટે સારી પ્રવૃત્તિઓ હોઈ શકે છે.