યોગાના વજનમાં ઉભો ઊભા છે મજબૂત, આકર્ષક હથિયારો માટે તમારા દ્વિશિર અને બાહુમાંનો ટોન જ્યારે ચતુર્રંગ દાંદાસન જેવા પુશ અપ પરિણામો જોવા માટે સૌથી વધુ સ્પષ્ટ માર્ગ છે, ત્યાં ઘણા અન્ય ઉભો છે કે જે આ સ્નાયુઓ તેમજ કામ કરે છે.