કાચા બટરન્ટ સ્ક્વોશ (¼ lb): 11 ગ્રામ અસરકારક (ચોખ્ખી) કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, વત્તા 2.5 ગ્રામ ફાયબર અને 50 કેલરી.