આ તમામ ફેરફારો થવાનું વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ જે ફેરફારો અમે જોઈ શકતા નથી અને અનુભવી શકતા નથી તે વિશે ઉત્સાહિત થવું મુશ્કેલ છે.