ચરબીયુક્ત દહી ખાશો નહી. તેમાં અસંતૃપ્ત ચરબી હોય છે જે પ્રોટીનમાં ઓછી અને ચરબીમાં વધુ હોય છે. તેનાથી સારું રહેશે કે રેગ્યુલર દહીનું સેવન કરો.