તમને ખબર હોવી તે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારા પેટની માંસપેશીઓ ખોટી રીતે કેવી રીતે ખેંચી શકાય છે કારણ કે આ લગભગ હંમેશાં સહાયક ચાલ છે જે બીજું કંઇ થાય તે પહેલાં થાય છે.