સામાન્ય રીતે વ્યક્તિને દરરોજ આશરે ૮ કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, જો કે આ ઊંઘના કલાક વ્યક્તિ વ્યક્તિ વચ્ચે વધતા ઓછા થતા રહે છે.