કે તેઓ ઝડપથી ઇચ્છિત પરિણામ આપણને લાવી શકે છે, પરંતુ વર્ગો નિયમિત દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 45 મિનિટ ફાળવી જરૂર છે.