નિયમિત કસરત કરવાથી તમારું આરોગ્યપ્રદ વજન જળવાઈ રહે અને કોલેસ્ટરોલ પણ ઓછું રહે, જેને કારણે તમારું બ્લડપ્રેશર પણ નોર્મલ રહે છે.