અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સુસંગત કસરતો વધુ અસરકારક રીતે તેમના તણાવનું સંચાલન કરે છે અને જે લોકો વ્યાયામ કરતા નથી તેના કરતા તણાવના નીચા સ્તરો હોય છે.