આ રીતે જો ધીમે ધીમે તમારી જીવનશૈલી તેમજ તમારી દીનચર્યામાં પરિવર્તન લાવશો તો તમારે કોઈ પણ જાતના આકરા ડાયેટીંગ કરવાની જરૂર નહીં પડે.