પ્રથમ, વારંવાર ઉશ્કરેનાર શો નબળાઈઓ બનાવવા માટે, લાગણીઓ તમે વિચાર કરવાનો પ્રયાસ - ગુસ્સો, ભય, શરમ . . . તમે સરળતાથી ઉશ્કેરણી ઓળખી શકે: જો તમે તમારા સાથી એક હકારાત્મક અને રચનાત્મક રીતે આગળ વધી રહી નથી કે સંચાર લાગે છે, અને તે ઉપર અને ઉપર ફરીથી તમે એ જ નકારાત્મક લાગણીઓ બનાવે છે, લાગે છે.