આ ખોરાકને કાર્બોહાઇડ્રેટ વારાફરતી આહાર કહેવામાં આવે છે, અને તે રમતના વાતાવરણમાં લોકપ્રિય છે કારણ કે તે સ્નાયુઓ સાથે વિદાય નહી કરતી વખતે તમને ચામડીની ચરબીની માત્રા ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે.