ખોરાકના લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચવાનું યાદ રાખો, અને આવા શબ્દસમૂહો વચ્ચે "આખા ઘઉં" અને "આખા અનાજ" તરીકે તફાવત રાખો.