- કીગલ એક્સરસાઇઝ અથવા પેલ્વીક ફ્લોર મસલ્સ એક્સરસાઇઝ કરવા જે તમારા યોનીમાર્ગને સપોર્ટ કરતા સ્નાયુને મજબૂત બનાવે છે અને ઘણા અંશે સ્ટ્રેસ યુરિનરી ઇન્કોન્ટીનન્સ (SUI) માં રાહત આપે છે.