તમારા પગ તમારા ખભા કરતાં થોડી વિશાળ અને નીચે શરીરના નીચેના ભાગ મૂકો, ફ્લોર હાથ અને પછી કોણી સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે.