મેનોપોઝમાં થતાં હોટફ્લેશીઝ, પરસેવો, ચીડ, વજન વધવું, હાડકા નબળા પડવા વગેરે દરેક લક્ષણો શરીરનાં પોષણ, રક્તસંચારણ અને મેટાબોલિઝમને ધ્યાનમાં રાખી લાઈફસ્ટાઈલમાં બદલાવ લાવવાથી દૂર થઈ શકે છે.