એકાંતરે જુઓ, નાક ની ટોચ પર દ્રષ્ટિ ધ્યાન કેન્દ્રિત, પછી - અંતર લક્ષ્ય પર ખુલ્લી જગ્યામાં આ કસરત કરવું શ્રેષ્ઠ છે, વિન્ડો દ્વારા.