નોંધ લો કે શરીરમાં પ્રોટીન 40 જીથી વધુ ગ્રહણ કરી શકતું નથી, તેથી દૈનિક ભાગને વધુ સારી રીતે કેટલાક સભાઓમાં વહેંચવામાં આવે છે: સવારમાં તમે કોકટેલમાં ફળ ઉમેરી શકો છો, 20 મિનિટમાં પીતા રહો.