શરૂ કરવા માટે, મીઠાઈઓ અને સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક વિશે ભૂલી ગયા હો, તેઓ વધારાની કાર્બોહાઈડ્રેટ ઘણો હોય છે.