બેર કસરતો આગળ કામ માટે શરીરને તૈયાર કરવા તેમજ તકનીકમાં સુધારો લાવવા માટે કોઈપણ બેલેટ વર્ગની શરૂઆતમાં કરવામાં આવે છે.