શક્ય તેટલું અસરકારક અને સુરક્ષિત રહેવા માટે, દૈનિક માત્રાને સખત રીતે પાલન કરવું અગત્યનું છે, જે 12-15 ગ્રામ સૂકી બાબત છે (પુખ્ત વયના માટે).