વ્યવહારુ સલાહ: સમગ્ર શરીર બેડ પર આડા પડ્યા તમારા માથા કરતાં ઓછી છે મથાળા હેઠળ બે અથવા ત્રણ ગાદલા સાથે ઊંઘ કરવાનો પ્રયાસ કરો.