ઘણા રમતવીરોની ભૂલથી એવું માને છે કે પસંદગી deadlift, બેન્ચ પ્રેસ અને squats, અને પછી કેવી રીતે શારીરિક મજબૂત બની પ્રશ્ન આપવામાં જોઇએ, પોતે દ્વારા અદૃશ્ય થશે.