માછલીની મધ્યમ ચરબી (4-8%) - પાઈક પેર્ચ, સમુદ્ર બાસ, ટ્રાઉટ, ગુલાબી સૅલ્મોન, ટુના, ઘોડો મેકરેલ, કાર્પ અને દુર્બળ હેરિંગ.