મોટા ભાગના પીણામાં પાણી, શુગર, કૈફીન અને થોડા વિટામીન અને મિનરલ થી ભરપુર તો હોય છે પણ તેમાં અમુક નુકશાન કારક પોષક તત્વ જેવા કે ગોરેના, તોરીન અને ગીન્સેંગ પણ રહેલા હોય છે અને તે આપણા શરીર ઉપર ઘણી ખરાબ અસર કરે છે.