જો તમે તમારા કાર્બોહાઈડ્રેટનો ઘટાડો ઘટાડવા ઇચ્છતા હોવ તો તમે હજુ પણ બીજ ખાઈ શકો છો, પણ તમે ભાગોનું ધ્યાન રાખો છો.