તમારા પગને સીધો કરતા વધુ એક અગ્રતા એ છે કે તમારી હિપ સંયુક્તની ક્રિયાને શોધવાનું - તે ફોલ્ડિંગની લાગણી હશે, જેનાથી તમે તમારા શરીરને ફ્લોર તરફ આગળ વળશો.