તેથી, ચિકન અથવા ક્વેઈલ કરતાં ઇંડા વધારે ઉપયોગી છે તે અંગેની વિવાદો ખાલી અર્થહીન છે, અલબત્ત, બીજો વિકલ્પ તમારા આહારમાં શામેલ કરવા માટે વધુ સારું છે.