આ કસરત કરવા માટે, પહેલા જ તમારા જમણા હાથથી પકડવાની પકડનો ઉપયોગ કરીને કેબલ હેન્ડલને પકડવો અને તમારા શરીરની જમણી બાજુ કેબલ ગરગડી તરફ ઊભા રહો.