નિયમિત જોગિંગ જોગિંગ પગ સ્નાયુઓ વિકાસ માટે ફાળો આપે છે, તેમના સાચું સેટિંગ, લંબાઈ અને ચાલી પગલું છે, જે અનિવાર્ય હકીકત એ છે કે માનવ ચાલી ઝડપ વધી તરફ દોરી જાય છે આવર્તન ક્રમશઃ વધારો બહાર કામ કરે છે.