નાના ભાગો સાથે શરૂ કરીને વધુ ગેસ ટાળો અને ધીમે ધીમે તમે ખાવું તે પ્રમાણમાં વધારો કરો અથવા બીનો જેવા પાચન સહાયનો પ્રયાસ કરો