મેલાટોનિન સલામત છે જ્યાં સુધી તમે તેને ઓછી માત્રામાં લઇ જઇ શકો છો અને તેનો ઉપયોગ લાંબા ગાળાના થોડા સમય માટે થઈ શકે છે, જો કોઇ પણ, આડઅસરો.