તેથી જો તમે દ્વિશિર અને બાહુમાંનો કસરતોને મજબૂત બનાવતા હો, તો તમારા કૂલ ડાઉનમાં બાઈસપ અને બાહુમાંનો ભાગો શામેલ હોઈ શકે છે.