જો તમે માવજત માટે નિયમિત રૂપે ચાલતા ન હોવ તો, તમારે ટૂંકા ટ્રેડમિલ સેશનથી શરૂ કરવું અને દરરોજ તમારા સમયને બિલ્ડ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.