યોગની જેમ જ મનને સાફ કરવા માટે વોકીંગનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને તમારી જાતને ક્ષણે હાજર કરવા અથવા ધ્યાનની તૈયારી તરીકે બનાવી શકે છે.