આપને બતાવી દઇએ કે એક કપ પિસ્તામાં લગભગ 700 કૅલોરી હોય છે અને જો આપ દરરોજ એટલી કૅલોરીનું સેવન કરી રહ્યાં છો અને તે હિસાબે વર્કઆઉટ નથી કરી રહ્યાં, તો ચોક્કસ આપનું વજન વધવા લાગશે.