વયસ્કો-ધ્યાન કેન્દ્રિત તાલીમ માટે સંધિવા અને સામાન્ય સંયુક્ત આરોગ્ય અને સલામતી જેવી સાંધામાં દુખાવો સહિત, વય સાથે સંકળાયેલી સામાન્ય સમસ્યાને ધ્યાનમાં લેતા કસરતો.