પુશ અપ્સ : પુશ અપ્સ ફક્ત તમારી ચેસ્ટને જ મજબૂત બનાવતા નથી પરંતુ તે તમારા એબ્સ, ટ્રાઈસેપ્સ, ખંભા અને ધડને પણ મજબૂત અને આકર્ષક બનાવવા નું કામ કરે છે.