બ્રોકોલીને જો તમે રોજિંદા ભોજનમાં ખાવા માંગતા હોવ તો તેને વઘારીને કે કાચી ખાવાને બદલે તેને બાફીને ખાવી વધારે લાભદાયી રહેશે.