30 મિનિટ પછી, તમારા સ્નાયુઓ અને યકૃતમાં ગ્લાયકૉજન અનામતનો ઉપયોગ શરૂ થાય છે અને તમે બળતણ માટે સંગ્રહિત ચરબીનો ઉપયોગ કરવા પર સ્વિચ કરો છો.