નાસ્તો માટે, તમે થોડી વનસ્પતિ તેલ, ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ (100 ગ્રામ), બે મોટા રખડુ અથવા ફટાકડા સાથે કચુંબર અથવા કાચા કોઈપણ શાકભાજી વાપરી શકો છો.