આ મશીન સાથે, તમે તમારા ઘૂંટણથી નીચે બેઠેલા રહો છો અને તમે તમારા માટે વજન નીચે ખેંચો છો તે પુલ-અપ કેવી રીતે કરવું તે શીખવા માટે મારી પ્રથમ પસંદગી નથી કારણ કે તે એક સંપૂર્ણ અલગ શરીર સ્થિતિ અને કોણ છે, પરંતુ તે પ્રારંભ કરવા માટેનો એક સલામત રસ્તો છે.