તમારી પાસે પૂરતી પ્રવાહી પીણા વિચાર જરૂર હોય તો સામાન્ય રીતે પ્રતિ પ્રવાહી સો ગ્રામ બે અથવા ત્રણ teaspoons મૂકવા છે.