લાંબી ચાલ (એલઆર) તમે લાંબા અંતરની ઇવેન્ટ માટે તાલીમ નથી કરતા, પરંતુ લાંબા ગાળે તમારી સહનશક્તિ વિકસાવવામાં મદદ કરશે, જે 5 કે રેસિંગમાં મહત્વપૂર્ણ છે.