બાવલ સિંડ્રોમ (આઈબીએસ) અને ગભરાટના હુમલાના લક્ષણોની જુદી જુદી ચીજોની વાતોના લક્ષણો, પરંતુ વાસ્તવમાં, વારાફરતી બન્નેના તબક્કાની ખૂબ જ સામાન્ય છે તે કમનસીબ છે, અલબત્ત, પરંતુ એક તેજસ્વી બાજુ છે: એક શરત સાથે વ્યવહાર કરવા માટેની વ્યૂહરચના સામાન્ય રીતે અન્ય સાથે વ્યવહાર કરવા માટે પણ ઉપયોગી છે.