જો તમને સૂઈ જવા માટે મદદ કરવા માટે મેલાટોનિનનો ઉપયોગ કરવામાં રસ છે, તો તમને આશ્ચર્ય થશે કે અનિદ્રાની સારવાર માટે, તેમજ યોગ્ય માત્રા અને સમયની સારવાર માટે સ્લીપ સહાય તરીકે મેલાટોનિન સલામત રીતે કેવી રીતે લેવું.