વજન ઘટાડવાની શરુઆત કરો તે પહેલાં, દરેક દક્ષિણ બીચ ખોરાકની સૂચિને સ્કેન કરો અને ખનિજની યોજનાની સારી સમજણ મેળવો કે જેથી તે એક પ્રોગ્રામ છે જે તમે લાંબા ગાળા માટે વળગી રહી શકો.