મેગ્નેશિયમ રોગપ્રતિરક્ષા વધારે, ડાયાબિટીસ અટકાવવામાં મદદ કરે છે, PMS અને મેનોપોઝ લક્ષણો ઘટાડે છે, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને લિપીડ ચયાપચય સાથે સંકળાયેલા છે.