તમારા વર્તમાન સ્તરની પ્રવૃત્તિની કોઈપણ રકમ તમને તમારા વજનમાંના લક્ષ્યાંકો હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે, તેથી તે આરામદાયક છે તે ધીમું કરો.