હિપ્સ માટે આવા કસરત પૂરતી સરળ લાગે છે, પરંતુ તેમના અમલીકરણ પછી કેટલાક સમય જેથી થાકેલા લાગે છે કારણ કે ગંભીર તણાવ બાદ.