આમ છતાં, જો તમારા ખોરાક સાનુકૂળતા એક પ્રકાર છે અને અમુક ચોક્કસ ઉત્પાદનો ચોક્કસ જથ્થામાં ઉપયોગ માટે પરવાનગી આપે છે, તે જરૂરી એક સ્પષ્ટ નિયમ વળગી છે: સૂવાનો સમય અને છેલ્લા ભોજન વચ્ચે સમય ઓછામાં ઓછા બે કલાક લાગી જોઈએ.