તમારે તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં પીવાનું પાણી પણ શરૂ કરવું જોઈએ જેથી તમે તમારા વર્કઆઉટ પહેલાંના કલાકમાં આશરે 6-12 ઔંશનો ઉપયોગ કર્યો હોય.