જો તમે માત્ર તાકાત અને હાયપરટ્રોફીના મિશ્રણને પસંદ કરવા માંગતા હો તો તમારે વજન તાલીમ કાર્યક્રમની ઓળખ કરવાની જરૂર છે જે સમાધાન આપશે, જે મોટાભાગની નૉન-સ્પર્ધ્ધ વેતન પ્રશિક્ષકો માટે જોઈ રહ્યા હોય.