તમે જે પહેલાં પાંચ-છ રોટલી ખાતા હતા તે ગ્રીષ્મમાં ત્રણ-ચાર જ ખાવી જોઈએ છતાં પણ ભૂખ સંતોષાય ના તો એટલા પ્રમાણમાં ગ્રીષ્મના તાજાં ફળો જેવાં કે તરબૂચ, ટેટી, ફાલસા, શેતુર, કેરી વગેરેનો રસ પીવો જોઈએ.