હકીકતમાં, પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી તમે ઉત્સાહી રમત પ્રવૃત્તિ માટે જ નહીં, પરંતુ ઘરની આસપાસ તે સક્રિય કાર્યો માટે પણ બાગકામની તૈયારી કરશે, જ્યાં બેન્ડિંગ અને વળી જવું અને પહોંચવું સર્વોચ્ચ છે.