અને, સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરો, જ્યારે તમે રાહત અનુભવો છો ત્યારે આ પ્રક્રિયાને સમાપ્ત કરો.