જો તમે દિવસમાં કંઈક નવુ વાંચો છો તો તમારા મગજની બે કોશિકાઓના તાર જોડાઈ જાય છે. જ્યારે તમે સૂવો છો તો આ સંપર્ક મજબૂત થાય છે અને તમે જે વાંચ્યુ છે તે તમારી યાદશક્તિમાં શામેલ થઈ જાય છે. એટલા માટે ઉંઘ તમારા મગજ માટે સૌથી મહત્વનું ફેક્ટર છે. આ જ કારણ છે કે સૂતા પહેલા ફિલ્મ જોવા કે ડરામણી કહાનીઓ જોવાથી બચવુ જોઈએ. પોઝિટીવ અનુભવો સાથે સૂવુ જોઈએ.