પેશાબની મધ્યસ્થતાના પ્રવાહને રોકવા માટે તમે ઉપયોગમાં લઈ શકો તે સ્નાયુઓના કરાર દ્વારા આ લાગણીનું અન્વેષણ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.