બદામમાં રહેલા વિટામિન્સ, દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાઇબર, પ્રોટીન, ઓમેગા થ્રી ફેટી એસિડ, ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ, ઝીંક કેલ્શિયમ મેગ્નેશિયમ અને વિટામિન ઈ ઉપરાંત બદામમાં રહેલા એન્ટિ ઓક્સિડન્ટ તત્વો નુકસાનકારક રેડિકલ્સ નો નાશ કરે છે જેને કારણે ત્વચા યુવાન રહે છે .