અહીં એક વાત જાણવી ખૂબ જ જરૂરી છે કે વધારે વજન તો શરીર માટે નુકસાનકારક છે જ, પણ વજનમાં વારંવાર ફેરફર થયા કરે એ પણ નુકસાનકારક છે.