સ્નાયુ સામૂહિક બિલ્ડિંગ સફળતા માટે ચાવીરૂપ - તે નવી લોડ, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના અને ઝડપી પ્રોટીન સંશ્લેષણ ના પ્રકાશન ઉત્તેજીત કરશે નવી બિલ્ડ સાથે શરીર આઘાતજનક સતત છે સ્નાયુ તંતુઓ.