જ્યારે શાકભાજી અને ઓછી ખાંડ ફળો ખાવવાનું પસંદ કરતા હોય ત્યારે, મોટાભાગના રંગવાળા લોકો પોષકતત્વોમાં સૌથી વધુ હોય છે.