નર્વસ સિસ્ટમને સ્વસ્થ રાખવા માટે આપણા રોજબરોજના ખોરાકમાં કેટલીક વસ્તુઓ નિયમિત ખાવી જોઈએ અને કેટલીક વસ્તુઓનું પ્રમાણ વધારવું જોઈએ.