વોર્મઅપ એક્સર્સાઈઝથી શરીરનું તાપમાન વધે છે અને માંસપેશીઓ લચીલી બને છે, જેથી અન્ય એક્સર્સાઈઝ કરવા માટે આપનું શરીર તૈયાર થાય છે.