ખાસ કરીને, તેઓ એક જર્નલ રાખે છે અને ખોરાકને પદ્ધતિસર રીતે ફરીથી દાખલ કરે છે, ઊર્જા, પાચન, તાણ, અથવા અન્ય લક્ષણોમાં કોઈ ફેરફારને ધ્યાનમાં લેતા નથી.