જેમને શરીરનું વજન વધારવું હોય, તેમણે તો સમગ્ર શીતકાળમાં નિયમિત માલિશ કરવી જોઈએ, પરંતુ અહીં એક બાબત યાદ રાખો કે થાકી જવાય અથવા પરસેવો વળે એટલો વ્યાયામ કર્યા પછી જ માલિશ કરવી.