તે ઓછા કેલરી હોય, તો તમે અમર્યાદિત માત્રામાં તે ખાય તે જ સમયે સમૃદ્ધ અને શરીર પર ઉપયોગી ટ્રેસ તત્વો ઘણો છે અને તેથી મૂલ્યવાન પ્રોટીન મેળવી શકો છો.