નટ્સ ખનીજ સમૃદ્ધ હોય છે, તેથી તેમને ઉપયોગ, પણ ચોકલેટ સ્વરૂપ, સમગ્ર શરીર પર ખૂબ જ સારી અસર થાય છે.