જો તમારું પ્રેસ સારી રીતે વિકસિત થયું છે અને આ કસરત સરળતાથી આપવામાં આવે છે, તો તમે વજન સાથે વ્યાયામ માટે રોમન ખુરશીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.