તેથી જ્યારે તમે જ્યારે તમારી યોજના કરો અને પોષક ભોજન તૈયાર કરો છો ત્યારે તમે નાસ્તો કરો ત્યારે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે .