ખૂબ જ ફળનો રસ પીવાથી દૂર હાંસલ કરો કારણ કે ફાઇબર વગરના રસ તમારા રક્ત શર્કરાના સ્તરને અસર કરે છે, જેમ કે તમે ખાંડવાળી પીણું પીવું છો.