પૂરતી છે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ વખત જિમ અથવા ઍરોબિક્સ પર જાઓ - બીજા દિવસે તમે શરૂ કરશે, પછી ભલેને તે સ્નાયુઓ, હાજરી જે તમે કોઈ વિચાર હતો નુકસાન કરે છે.