ક્રિયા માટે શ્રેષ્ઠ યોજના મધ્યમ શ્રેણીમાં કુલ કોલેસ્ટરોલ રાખવાનું છે, ક્યાંક 150 અને 200 એમજી / ડીએલ વચ્ચે.