રોજબરોજની દૈનિક ક્રિયાઓનું મહત્ત્વ આયુર્વેદ ખૂબ જ ઉંચું આંકે છે આથી જ આરોગ્યનાં રક્ષણ માટે ખૂબ જ ઝીણવટભરી વૈજ્ઞાનિક સૂઝથી માર્ગદર્શન મળે તેવું ‘સ્વસ્થવૃત્ત’ નું વર્ણન આયુર્વેદમાં કરવામાં આવ્યું છે.