૧. વેટ લિફ્ટ – વેટ લિફ્ટિંગની મદદથી અંડરઆર્મ્સની  ચરબી ગાયબ તો થશે જ સાથે જ તમારા શોલ્ડર પણ સ્ટ્રેટ થશે.