વાસ્તવિકતા એ છે કે વિજ્ઞાન, અર્થસભર અને વૈશ્વિક સર્વસંમતિના આધારે, લોકો અને ગ્રહ જેવા લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે સારી આહાર, ન તો ખાંડ ઉમેરી કે ન તો સંતૃપ્ત ચરબી.