તે ધ્યાનમાં ઉઠાવવામાં જોઇએ કે સ્ત્રીઓ કરતાં પુરૂષોને વધુ પ્રોટીન જરૂર છે, અને સક્રિય રમતોમાં  પ્રોટીન ખોરાક  તીવ્રતા વધારે ઓર્ડર હોવું જોઈએ.