તેઓ ફ્લેક્સ બીજ જેટલા સામાન્ય નથી, પરંતુ તમે હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સમાં hulled શણ બીજ શોધવા અથવા તમારા સ્થાનિક કરિયાણાની દુકાનો કુદરતી ખોરાક વિભાગ શોધવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ.