તે નિયમિત, તંદુરસ્ત આહારથી ઘણું અલગ નથી, સિવાય કે તમારે સાવચેત રહેવું અને દરેક ભોજન અને નાસ્તામાં લીધેલાં કાર્બોની સંખ્યાને મોનિટર કરવાની જરૂર છે.