તેથી, ચાલો જોઈએ કે લોખંડની ઉણપનો સામનો કરવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમારે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે.