રશિયન સ્નાન, સ્વચ્છ પીવાનું પાણી (દિવસ દીઠ કોઈ ઓછી કરતાં 1.5 લિટર) ઇનેમાસ સફાઈ સલાહ આપે છે, રોગપ્રતિકારક તંત્ર મજબૂત.