અમારા રિસર્ચમાં અમે ઑબ્ઝર્વ કર્યું છે કે માત્ર યોગ શરૂ કરે ત્યારે જ નહીં, પણ એક વર્ષ પછી પણ યોગ કરનાર વ્યક્તિઓમાં ડિપ્રેશન, ઍન્ગ્ઝાયટી ઓછાં થયેલાં જોવા મળ્યાં હતાં.