શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપવા માટે કયા ખોરાકની જરૂર છે તે જાણવું અગત્યનું છે, અને તેમને ખોરાક મેનૂમાં જેટલું શક્ય હોય તેટલીવાર સામેલ કરો.