દરરોજ, તમે ઇંડા સાથે એક ભોજન ખાઈ શકો છો, પરંતુ ચિકન અથવા માછલી જેવા દુર્બળ પ્રોટીન જેવા અન્ય સ્રોતોની આસપાસ અન્ય ભોજન બનાવી શકાય છે.