સ્લીપ હાઈજીનની સૂચનાઓ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે, સંમોહનથી સ્રોત અનિદ્રાને મદદ કરી શકે છે, 2007 માં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધનની સમીક્ષા અનુસાર.