અને અલબત્ત, તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો કે તમે યોગ્ય કસરતો પસંદ કરી છે - અને તે યોગ્ય રીતે કરી રહ્યા છે.