ફળ તંદુરસ્ત ચરબી એક ઉચ્ચ સામગ્રી છે, તેઓ લોહીના કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર ઘટે છે અને હૃદય યોગ્ય રીતે કામગીરી માટે યોગદાન આપવા સહાય કરે છે.