તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારી ગરદનનો દુખાવો ઘટાડવા અને તમારા ગતિશીલતાને સુધારવા માટે મદદ કરવા માટે જાતે સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન તરીકેની એક ટેકનિકનો ઉપયોગ કરી શકે છે.