જો તમે હોમ જીમ બનાવી રહ્યા હો, તો તમારી ખરીદ-વેચાણની યાદીમાં ડમ્બબેલ્સ મૂકવો એ એક સ્માર્ટ ચાલ છે વજનમાં તાલીમથી દુર્બળ સ્નાયુ ઉમેરીને તાકાત વધારવામાં મદદ મળે છે-જે તમારા વયમાં કુદરતી રીતે ઘટે છે.