ઉદાહરણ તરીકે, સક્રિય સ્તનપાન દરમિયાન  પાઈન નટ્સ  શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે તેમની પાસે ઓછી એલર્જેન્સીટી હોય છે, જે સરળતાથી શરીર દ્વારા શોષાઈ જાય છે, માતાની આંતરડા પર અશ્લીલતા અસર નથી.