તે મહત્વપૂર્ણ છે કે સવારે અમારા શરીર રાત્રિભોજન માટે "ઉંચાઇ" માટે માત્ર પૂરતી કેલરી, પણ તમામ જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો હતી.