રાત સિવાય કોઇ પણ સમયે ફળ ખાવા આમ તો સ્વાસ્થય માટે છે ખૂબ જ લાભદાયક. પણ તેમ છતાં જો તમે સવારના સમયે તાજા ફળ ખાવા છો તો તે તમારા સ્વાસ્થયને સૌથી વધુ લાભ પહોંચાડી શકે છે.