ચરબી બર્ન કરવા માટે વ્યવહારુ અભિગમ (કેટલાક પાઉન્ડને ઉતારવાની વિરુદ્ધ) ત્રણ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે, પછી ભલે તમે તાલીમ માટે નવા છો અથવા અનુભવી ખેલાડી: