છાતી માટે આભાસી મોટે ભાગે ઘરમાં વપરાય છે: શરીર ચરબી, સ્નાયુ વિકાસ, રક્તવાહિની તંત્રનો રોગોની રોકવા, અને તેથી પર ઘટાડો.