ક્રોધ આવે ત્યારે ઊંડા અને ધીમા શ્વાસ લેતાં લેતાં બન્ને હાથની ચાર આંગળીઓને અંગૂઠાના મૂળ તરફ લાવી ત્યાં દબાણ આપો.