વજન ગુમાવવાની કોઈપણ પદ્ધતિ તેના પોતાના સિદ્ધાંતો ધરાવે છે, જેના પર તેઓ આધારિત હોય છે, આ ખોરાક કોઈ અપવાદ નથી: