પણ જો રોજ દિવસમાં એકવાર સફરજનનું સેવન કરવામા આવે તો તેમાં રહેલા રેશા મેદસ્વીતાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તેમ થવાથી તમે અન્ય જોખમી રોગોથી પણ પોતાની જાતને દૂર રાખી શકો છો.