આ તમને શરીર પર એવી રીતે કામ કરવા દે છે કે તે પાવર લોડ કરે છે - સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન માત્ર કસરત દરમિયાન કેલરી બર્ન કરે છે, પણ તેના પછીના કેટલાંક કલાક પછી.