તેથી, ખોરાક પસંદ કરતી વખતે, તેની અસરકારકતા દ્વારા જ નહીં, પણ તે આપણા શરીરમાં લાવવામાં આવેલ લાભો દ્વારા પણ માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ.