જો તમે ચાલીસ વર્ષના હોવ અને સ્વસ્થ રહેવા માટે કોઈ નિત્યક્રમ અપનાવ્યો હોય તો તમને પૂરતો પ્રાણવાયુ મળે તે જરૂરી છે.