માણસ એક રાત ઓછામાં ઓછા સાત કલાક ઊંઘ, જ્યારે પાચન પ્રક્રિયાઓ નિષ્ફળતાઓ અને ભૂખ નોંધપાત્ર ઘટાડો આપશે નહીં કરવાની જરૂર છે.