પર હૃદય તાલીમ મુખ્ય ગેરલાભ - અક્ષમતા ગુણવત્તા સ્નાયુ માસ અને સ્નાયુઓમાં બહાર કામ કરવા માટે સ્પષ્ટ રાહત હાંસલ કરવા માટે.