કારણ કે કેલરી આ શેવાળ દીઠ 100 ગ્રામ 5.4 kcal છે, તેઓ તંદુરસ્ત વાનગીઓ વજન હારી લોકો અને જેઓ તંદુરસ્ત ખોરાક પાલન કરવા માટે ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપેલી છે બહુમતી માટે એક આદર્શ આધાર છે.