અમુક-ખાસ કરીને જેઓ વજનવાળા હોય છે, ગર્ભવતી હોય છે, અથવા બળતરા આંતરડાના રોગ જેવા પાચક વિકાર છે (IBD) - આ સમસ્યા એટલી નિષ્ઠુર બની શકે છે કે તે બધી વપરાશ કરે છે તાત્કાલિક પીડા અને બળતરા ઘટાડવાના લક્ષ્ય સાથે કાળજી લેવા માટે એક સર્વગ્રાહી અભિગમ લેવો, જ્યારે તાણને રોકવા અને પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે ધીમેધીમે આંતરડા ચળવળને સરળ બનાવીને તમને સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી જઈ શકે છે.