ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સાથેના કોઈપણ વ્યક્તિને Pilates અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ માટે યોગ્ય કસરતમાં પ્રશિક્ષણ આપેલ પ્રશિક્ષક સાથે કોઈ કસરત કરવી જોઈએ.