બધા સંજોગોમાં પ્રયાસ, શાંત રહેવા માટે રાહત તકનીકો જાણવા કેવી રીતે પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવા માટે અને લાગણીઓ સાથે સામનો કરવા માટે જાણી શકો છો.