એક આદર્શ મુદ્રામાં દરરોજ પ્રયત્નો કર્યા વિના, તમે સમયને શોધી શકો છો કે કોઈ દુખાવો વિના ફરતા ગતિએ એક પ્રતિબંધક કાર્યક્રમ કરતાં વધુ કામની જરૂર છે.