તેના માટે સૌથી પહેલા તો વજ્રાસનમાં બેસી જવાનું, બંને ઘુટણમાં દુરી રાખવાની, બંને હથેળીને ઘુટણની વચ્ચે રાખવાની, ત્યાર બાદ મોં ને બની શકે એટલું વધારે ખોલો અને જીભને બહાર કાઢો.