સદભાગ્યે, ઘણીવાર લોકો નિષ્કર્ષ પર આવે છે કે મોટી સંખ્યામાં ચમત્કારની દવાઓ ઉપલબ્ધ હોવા છતાં, જે વધારાની ચરબી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, તે હજુ પણ વજન નુકશાન કસરત છે જે ઘરે પણ કરી શકાય છે, તેમજ યોગ્ય પોષણ.