સહનશક્તિ સુધારવા માટે, પરંતુ નોંધપાત્ર તમારા કામ ગતિ વધારવા માટે ક્રમમાં, તમે અંતરાલ તાલીમ અથવા કાર્ય કરી શકે છે.