વોલીબોલની રમત વગાડવા, સ્પર્ધાત્મક રીતે અથવા મનોરંજક રીતે, કવાયત મેળવવા માટે એક સરસ રીત છે, જો કે, તમારા પૂર્વ અને પોસ્ટ કસરત કરવા માટે મહત્તમ આનંદ મેળવવા માટે સમય કાઢવા માટે એક પ્રમાણિક પ્રયત્ન કરો જેથી તમે કોર્ટને બંધ ન કરી શકો અથવા રેતી જ્યારે મેચ સમાપ્ત થાય છે