ધીમું અથવા બંધ કરો જો તમને શિન સ્પ્ટીંટ પીડા લાગે તો: જો પીડા ઓછી ઝડપે ઝડપથી જતી નથી, તો તમારા ચાલી અથવા વૉકિંગ વર્કઆઉટ સમાપ્ત કરો.