પછી ભૌતિક સંસ્કૃતિ માટે સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરત, જ્યાં તણાવના ડિગ્રી ટીમના સભ્યો ઉંમર પર આધાર રાખીને બદલાય છે પસંદ કરેલ શ્રેણી.