જો બીજી તરફ, તમે એટકિન્સ કે દક્ષિણ બીચ જેવા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ઘટાડે તેવા ખોરાક પર વધુ ઝડપથી વજન ગુમાવશો, વજન જોનારા તમારા માટે શ્રેષ્ઠ મેળ ન પણ હોય.