કોઈપણ ચાના 100 મીલી અને 100 મિલિગ્રામ 2.5% દૂધનું ઉત્તમ દૂધ 43 કે. સી. એલ. છે. વજન ઘટાડવા માટે પીણું પીવું તે બીજી રીત છે: ચાના ચમચી ઉકળતા દૂધના ગ્લાસમાં રેડવામાં આવે છે અને થોડી મિનિટો માટે આગ્રહ રાખે છે.