પછી શસ્ત્ર બેન્ડ, અને શરીર જમીન તરફ દુર્બળ શરૂ થાય છે હવે આપણે દાઢીને છાતી પર દબાવો અને સોમરસોલૉક્સ આગળ ધપાવો.