ઊંઘ પૂરી ન થવી પણ શરીરમાં આળસ અને થાકનું કારણ બને છે. એક વ્યક્તિ એ ૭ થી ૮ કલાકનું ઊંઘ જરૂર લેવી જોઈએ.