કૃતજ્ઞતા બતાવી એ આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્યને તપાસવા માટે એક ભલામણ કરેલ માર્ગ છે કારણ કે તે અમારા જીવનની વિગતો કે જે હકારાત્મક મૂડને પ્રોત્સાહન આપે છે તે અંગેની જાગૃતિ લાવે છે.