મોટાભાગના ડોકટરો સહમત કરે છે કે આ મુશ્કેલ અવસ્થામાં, માદાના શરીર પર ભૌતિક તણાવ ઘટાડવો જોઈએ, અને પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાના હેતુથી વ્યાયામ સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને માસિક ચક્રના શરૂઆતનાં દિવસોમાં.