એથલિટ્સ વારંવાર પાવર અને સ્પીડ બનાવવા, પોલિએમેટ્રીક જમ્પિંગ કસરતોનો ઉપયોગ કરે છે, સંકલન અને ચપળતામાં સુધારો કરે છે અને રમતોના પ્રભાવને અસરકારક રીતે સુધારિત કરે છે .