આરોગ્ય નિષ્ણાંતોના કહેવા પ્રમાણે સાયકલ ચલાવવાથી માત્ર હાર્ટ રેટ જ વધતો નથી. પરંતુ કેલેરીઝ પણ બળે છે. નિયમિત સંકલ ચલાવવાથી શરીરના દરેક ભાગોમાં ફેટ ઓછા થવાની શરૂઆત થઇ જાય છે. સાયકલીંગમાં સૌથી સારી બાબત એ છે કે, કોઈપણ વ્યક્તિ પોતાના દૈનિક કામકાજમાં તેને સામેલ કરી શકે છે. જેમાં ઓફીસ, બજાર, શાળા-કોલેજ વગેરેજગ્યાએ જવા માટે બાઈક-કારના બદલે સાયકલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત ઓછી કીમતે અને કોઈપણ ઉંમરના લોકો સાયકલીંગનો આંનદ માણી શકે છે.