વિવિધ ફળો, શાકભાજી, બદામ, બીજ, આખા અનાજ, કઠોળ અને અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાકને ખાવાથી સુખાકારીને યોગ્ય રીતે સંતુલિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ અભિગમ અપાય છે.