તેથી મેનૂમાં મેનૂમાં જવની porridge દેખાવ માટે સારું છે, જે પરોક્ષ રીતે (સમગ્ર જીવતંત્રનું આરોગ્ય) વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, અને સીધી (સીધી ચામડી પર).