કારણ કે, આપણા ડાયટમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવાથી ન તો માત્ર માંસપેશીયો મજબૂત થાય છે, પરંતુ વજન પણ ઓછુ કરવામાં મદદ મળે છે.