યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરો: ઓછી વધુ છે ઓછું ચાલવું તમારી ઇજાના જોખમને ઘટાડે છે, તમને આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય આપે છે, અને તમારી સ્નાયુઓ મોટી જાતિ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ તૈયાર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.