૫. ડાયાબિટીસનો ડર ઓછો રહે- વ્યાયામથી વજન જ ઓછુ નથી થતુ પરંતુ મેદમય વ્યક્તિની ઉંમરની સાથે થતા ડાયાબિટીસનો પણ ડર ઓછો કરી શકાય છે.