મનોવૈજ્ઞાનિકો કહે છે કે નિયમિત ધ્યાન માત્ર વ્યક્તિને શાંત કરતું નથી, પણ મેમરીમાં સુધારો - તેમજ સામાન્ય રીતે, મગજની પ્રવૃત્તિ.