ખડકો સાથે હળવા જાઓ જ્યાં તમે ખડકો સાથે છો, કારણ કે ખડકો પાસે સરળ પકડ ન હોય (તમે તમારા પગ પર રોક મૂકવા માંગતા નથી! ). હળવા વજન સાથે તમે કસરત કરતા વધુ પ્રતિનિધિ બજાવી શકો છો, હ્રદય તાકાત સત્રનો આનંદ માણી રહ્યા હોવા છતાં હ્રદયરોગના વર્કઆઉટને મહત્તમ કરીને એક થી ત્રણ રાઉન્ડ કરો, અને તમારે તમારું નિયમિત શરૂ કરતાં પહેલાં હૂંફાળુ ન થવું .