પારંપરિક ડમ્બબેલ ​​પંક્તિઓ પર એક અન્ય ફેરફાર એ ગોળ ગતિમાં આડી પંક્તિઓ સાથે એક પરંપરાગત પંક્તિને જોડવાનું છે.