આ કસરતનો ઉપયોગ અન્ય લોકો સાથે, જેમ કે પગ, પ્રેસ અથવા હાથ માટે, તમે ટૂંકા ગાળામાં સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.