રેસવૉકિંગ નિયમિત વૉકિંગ કરતા વધુ સ્નાયુ જૂથોને રોજગારી આપે છે, જેનો અર્થ એ કે જ્યારે રેસવૉકિંગ, ચાલી રહેલ સમાન હોય ત્યારે તમારી પાસે ઉચ્ચ કસરતની તીવ્રતા છે.