સાઇડ શફલ્સ: તમારી શરુઆતની સ્થિતિમાં પાછા ફરે તે પહેલાં 10 ફીટને શફલ કરો- સમગ્ર 30 સેકંડ માટે આગળ અને પાછળ આગળ શફલ કરો.