શ્વાસ વ્યાયામ અને ધ્યાન તમે કોઈપણ સમયે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો તકનીકો છે; તેમને પ્રેક્ટીસ તમે તણાવ અને થાક પર પ્રતિક્રિયા કરવા માટે જરૂરી સાધનો સાથે તમને હાથ કરશે.