જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ તમારી આંખોને હરાવે છે, ભલે તે બંધ હોય, તો તે તમારા મગજને કહે છે કે તે સમયે જાગે છે તમારા બેડરૂમના બ્લાઇંડ્સને રાત્રે સહેજ ખુલ્લી રાખીને (જો ગોપનીયતા પરમિટો મળે અને તમે એએમમાં ​​વહેલી ઊઠો તો), અથવા વધુ પરંપરાગત વર્ઝનની જગ્યાએ અલાર્મ ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરીને આ કુદરતી સવારે પ્રેરકાનો લાભ લો.