યોગ્ય મુદ્રામાં મેળવવા અને જાળવવા માટે શીખવાથી, તમે તમારી પીઠ પર ભારપૂર્વકની મર્યાદાને મર્યાદિત કરી શકો છો અને સંભવિતપણે પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકો છો.