જેમને કૅફીનયુક્ત પીણાં વિના ચાલતું જ ન હોય એવા લોકોએ સવારે ચા-કૉફી લેવાને બદલે રાતના ડિનર પછી એકાદ કપ પીણું લેવું જોઈએ.