પરંપરાગત સર્કિટ તાલીમ દિનચર્યાઓ તાકાત અને સહનશક્તિ બંને નિર્માણ કરે છે અને કોઈપણ એથલિટના તાલીમના લક્ષ્યાંકોને પહોંચી વળવા માટે ઘણી રીતે અલગ અલગ હોઈ શકે છે