ઉપરાંત, સોયા પ્રોટીનનો પણ વજન ઘટાડવા માટે ઉપયોગ થાય છે, કારણ કે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબી વિના, આ પ્રોડક્ટમાં વ્યવહારીક રીતે કેલરીનો સમાવેશ થતો નથી, પરંતુ સોયા પ્રોટીન પર પ્રક્રિયા કરવા માટે શરીરને ઘણાં ઊર્જા ખર્ચની જરૂર પડશે, જે વધારાના કિલોગ્રામના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે.