પ્રથમ સૂર્ય વધુ બહાર વિચાર છે સૂર્યનાં સંસર્ગમાં વધારો, ખાસ કરીને સવારે મધ્યાહ્ને અને અંતમાં બપોરની stints માટે, તમારા સર્કેડિયન લયને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.