જાપાનના લોકો હેવી બ્રેકફાસ્ટ કરે છે, જેથી આખો દિવસ ભૂખ ઓછી લાગે છે, અને એનર્જી જળવાઈ રહે છે, અને ઓવરઇટીંગથી બચાવ થાય છે.