નિયમિત કસરતને ટેકો આપવા માટે પૂરતો ક્લિનિકલ અને હાસ્યાસ્પદ પૂરાવા છે, અત્યંત સંયમન સાથે કરવામાં, અમને મદદ કરે છે એનો અર્થ એ કે અમારા માટે, એક કસરત જીવનપદ્ધતિમાં દરરોજ 2 મિનિટે સૌમ્ય યોગનો સમાવેશ થાય છે.