સામાન્ય સ્ત્રી 2500 kcal દૈનિક ધોરણે સરેરાશ માણસ વપરાશ - 2900. પરંતુ ક્રમમાં વજન ગુમાવી, એક દિવસ "ખાવું" 1500 kcal કરતાં વધુ જરૂરી છે.