જો તમને લાગતું હોય કે તમે તમારા તાણ પર પકડ મેળવી શકતા નથી, તણાવ સાથે વધુ અસરકારક રીતે વર્તવામાં મદદ માટે માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત તણાવ વ્યવસ્થાપન અભ્યાસક્રમ પર વિચાર કરો.