તેઓ જુએ છે કે જેણે આંતરિક પ્રેરકો જેમ કે સ્વ-અસરકારકતા, તેઓ જે કરી રહ્યા હતા તેમાં રસ, અને કસરતનો આનંદ લેવો તે લાંબા ગાળાની વજન વ્યવસ્થાપન પર સૌથી વધુ સફળતા ધરાવે છે.