નિયમિત ઊંઘ આ વાત તો વૈજ્ઞાાનિકો ઘણી વખત સાબિત કરી ચૂક્યા છે કે સાતથી આઠ કલાક કરતા ઓછી ઊંઘ લેવાથી ચયાપચયની પ્રક્રિયા પર અસર પડે છે.