કારણ કે ત્યાં વિવિધ વર્કઆઉટ્સ છે, કેટલાક તીવ્ર અને અન્ય પ્રકાશ, તમે તમારા શરીરને દરેક દિવસ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપીને ફિટનેસના બહુવિધ વિસ્તારો પર કાર્ય કરો છો.