આ ટેનિસ ખેલાડીઓ માટે ચાર તબક્કાનો કાર્યક્રમ છે પ્રથમ તબક્કો મૂળભૂત તાકાત અને સ્નાયુ બનાવવાની અને પાવર ડિલિવરી પરના બીજા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.