માથાને ટટ્ટાર રાખો અને સામે જુવો. ત્યાર પછી પૂતળીઓને ઘડિયાળની દિશામાં ચારે તરફ ફેરવો. આ પ્રક્રિયા એક વખતમાં ઓછામાં ઓછું ૫ વખત દોહરાવો અને પછી આંખોને ૩૦ સેકન્ડ માટે બંધ કરીને આરામ આપો. તમારે આ કસરત નિયમિત કરવાની છે. વિશ્વાસ રાખો જો તમે આ કસરત વિષે ડોક્ટરને પણ પૂછશો તો તે પણ તમને તે કરવા માટે ના નહી કહે. આંખો માટે આ કસરત ખરેખર ખુબ ફાયદાકારક છે.