તેનાથી છુટકારો કેવી રીતે મેળવો : આલ્કોહોલના સેવન ઓછું કરો અને તમારા દૈનિક આહારને એકવારમાં ખાવાને બદલે થોડો થોડો સમયમાં ખાતા રહો.