જો તમે તમારા ખોરાકમાં કેલરી ઉમેરવાનું ટાળવા માટે PAM નો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે કદાચ જાણી શકો કે સ્પ્રેનો એક જ સેવા એક બીજાનો 1/4 છે શું તમે તમારા રસોડામાં સ્ટોપવૉચ રાખો છો?