માવજત, તેમજ જીવન એક તંદુરસ્ત માર્ગ અનુયાયીઓની ક્ષેત્ર નિષ્ણાતો માને છે કે squats જેમ ચયાપચય તરીકે પ્રક્રિયા તીવ્ર મદદ કરે છે.