મોટાભાગના લોકો માટે વિટામિન સી લેવાથી હાનિકારક થવાની શકયતા નથી, પરંતુ ઉચ્ચ ડોઝથી ઝાડા થઈ શકે છે, અને જો તમને કિડનીની રોગ હોય તો તમારે વિટામીન સી પૂરક ન લેવા જોઈએ.