જો કે, સમયનો ખર્ચ ચોક્કસપણે સોગફૂંડથી પુરસ્કારિત થશે સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી ઉપયોગી પાક પૈકી, મકાઈ પ્રથમ સ્થાનો પૈકી એક છે.