અમે માથાને ખભા પર ફેરવીએ છીએ, તમારી આંખોને તમારી પીઠ પાછળ જુઓ, તમારી આંખોને ઠીક કરો, જ્યાં સુધી તમારા ખભા પર શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારી દાઢી મૂકવાનો પ્રયાસ કરો, જ્યારે સ્પાઇન અને ગરદનની રેખાને સાચવી રાખવી જોઈએ (ગરદન આગળ અથવા ડાબે ખસે નહીં).