લોકો એટલા ધ્યાન કેન્દ્રિત કસરત અને લક્ષ્ય ધબકારાવાળા ઝોન પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરે છે જે તેઓ ભૂલી જાય છે કે સામાન્ય પ્રવૃત્તિ વજન નુકશાન માટે એક વિશાળ ફાળો આપે છે.