, સૌથી અસરકારક સસ્તું અને તંદુરસ્ત ખોરાક એક ચોખા, સારી છે, જે  શરીર સ્વચ્છ  ઝેર, ક્ષાર, હાનિકારક પદાર્થો, તે વધારાનું વજન છુટકારો તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક છે વિચાર મદદ કરે છે.