તે મુખ્ય સિદ્ધાંત છે, કે જે બોડિબિલ્ડરો દ્વારા ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે વિશે સ્પષ્ટ ખ્યાલ, સ્નાયુ દળ વધારે હોવી જોઈએ.