તેથી, યોગ્ય સમયે dumbbells સાથે કસરત કરવાની અને ખેંચવાનો-ઓવરોની એક ઉત્તમ વિકલ્પ છે પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.