જ્યારે તમારી તાકાત સુધરતી હોય અને વ્યાયામ સરળ બને, તમે દરેક કવાયતનાં ત્રણ સેટ સુધીમાં પુનરાવર્તિત કરીને અથવા પુનરાવર્તિતને 15 કે 20 સુધી વધારીને તમારી જાતને પડકારવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.