કોઈપણ તક ખસેડવા માટે, હૂંફાળું કામ કરો, જો તમારું કાર્ય તમને સતત બેસવું કે ઊભા કરે છે જ્યારે વધુ પડતી શારીરિક ગતિવિધિઓ હોય, ત્યારે પોતાને આરામ માટે સમય આપવાનું ભૂલશો નહીં.