અમે વય સારી રીતે જાણીએ છીએ તેમ સક્રિય, મજબૂત શરીર રાખવાનો ફાયદો, પરંતુ પેલ્વિક ફ્લોર જેવા ક્ષેત્રોને ઘણી વાર ઉપેક્ષા કરવામાં આવે છે.