કસરતો - 6 ના 5 સેટ: રોમાનિયન ડેડલિફ્ટ, ઇનલાઇન બેન્ચ પ્રેસ, પાવર સ્વચ્છ, પુલ-અપ્સ, અને સ્ક્વોટ્સ વત્તા કૉમ્બો ક્રૂચને 3 સેટ્સમાં 3 સેટ્સ પર અટકી