ક્રમમાં માત્ર ખવડાવવા માટે, પરંતુ તમામ જરૂરી પદાર્થો સાથે વધતી જતી શરીર ભરવા માટે, ખોરાક રચના ગુણાત્મક હોવી જોઈએ: