તે ફક્ત કસરત સાથે સારી રીતે સંતુલિત આહારને સંયોજિત કરીને છે જે તમે તમારા ચરબીને મજબૂત રાખવા માટે જરૂરી પ્રોટીન આપતી વખતે તે ચરબીના અનામતોને બર્ન કરી શકો છો.