સંલગ્ન પેશીઓને મજબૂત બનાવો- જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થવું હોય તેમ, આપણે આપણા રજ્જૂ અને અસ્થિબંધનને સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે, અને મજબૂત શરીર તે કરવા તમને મદદ કરી શકે છે.