તમારા બાઇકને આધારે તમારા કેડન્સ (અથવા ગતિ) અને પ્રતિકાર પર આધાર રાખીને, 45 થી 600 કેલરી (અને કેટલીક વખત વધુ) 45-મિનિટનો ઇન્ડોર સાઇકલિંગ વર્ગમાં બર્ન કરવું શક્ય છે.