યોગ સ્પેક્ટ્રમના ઉમદા હઠ / રિસ્ટોરેટિવ / યીન બાજુ પર ઝનવું વલણ ધરાવે છે, જોકે પ્રવાહ પણ સારી પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.