પોતાના કુલ્હા ને આગળ ની તરફ ધકેલીને આ સુનિશ્ચિત કરો કે તમે આંગળીઓ ની સાથે ઉપર ની તરફ જઈ રહ્યા છો ના કે પાછળ ની તરફ વળી રહ્યા છો.