તમે તમારા નીચલા શારીરિક સાથે ઉતરતા હોવ તે રીતે શરીરના ઉપલા ભાગની વૃદ્ધિ થવાની લાગણી ચાલુ રાખો જેમ કે તમે દિવાલ નીચે સ્લાઇડ કરી રહ્યાં છો.