તિલીપિયાના બેસેલા સેવામાં: 109 કેલરી, ચરબીમાંથી 20 કેલરી, 2.2 જી કુલ ચરબી, 0.8 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 0.5 ગ્રામ બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી, 0.8 ગ્રામ મોનોઅસસેટરેટેડ ચરબી, 46 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટેરોલ, 48 એમજી સોડિયમ, 323 એમજી પોટેશિયમ, 0 જી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, 0 જી ડાયેટરી ફાઇબર, 0 જી ખાંડ, 22.2 ગ્રામ પ્રોટીન, 1% કેલ્શિયમ, 3% લોખંડ