સૌથી અગત્યનું, તમે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ - તે એક સતત શરીરમાં પ્રોટીન પુરવઠા છે (જો તમે અપ્રિય અસરો જોખમ વધી રહી છે તેના વગર, અને ભંડોળના અસરકારકતા ઘટાડે).