ખેંચી અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ ઘટે સાંધા પર જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવા માટે "બાલ્કન ફ્રેમ" ની મદદ સાથે, જાંઘ ના સ્નાયુઓ ખેંચવા.