ચર્ચા કરો કે તમારે શું કરવું જોઈએ અને તમારા ડૉક્ટર તમને કેટલો સમય અને કેવી રીતે ઠંડા કે ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે કેટલાંક દર્દીઓને ભૂતકાળમાં તેમના માટે શ્રેષ્ઠ કામ કર્યું છે તેના આધારે ગરમી અથવા ઠંડા માટે વ્યક્તિગત પસંદગીઓ છે.