કેટલાક નોન્ડ્રૉગ ઉપચાર અને સ્વાવલંબનનાં પગલાં રાયનાદના હુમલાની તીવ્રતાને ઘટાડી શકે છે અને સમગ્ર સુખાકારીને પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે.