હાઈડ્રિટિંગ તમારા શરીરને સરળતાથી ચાલતી રાખશે, તમારી ઊર્જાને જાળવી રાખશે અને તમારા સ્નાયુઓને ચુસ્તતામાં રાખવામાં મદદ કરશે.