આ કરવા માટે, શાંત અવાજો સાંભળીને, અંધારામાં પિયરીંગ, લાગણી અને યોગ્ય રીતે તમારી પોતાની આંતરિક લાગણીઓને સમજવા અને તે માટે યોગ્ય છે.