યુનિવર્સિટી ઓફ એન્ડ્રુ ન્યૂબર્ગે પેન્સિલવેનિયા સ્કૂલ ઓફ મેડિસિન કહે છે કે બે મહિના માટે દરરોજ 12 મિનિટનું ધ્યાન રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને કેરિયર દ્વારા મેમરી સમસ્યાઓ સાથે વરિષ્ઠમાં વિચારણા કરવામાં આવે છે.