સંયોજનમાં કેટલાંક ખોરાક સમારકામ અને સ્નાયુઓના પુનઃનિર્માણમાં મદદ કરવા માટે રન-એટલે કે જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ વત્તા પ્રોટિન પછી દુઃખાવાનો અટકાવી શકે છે.