આખરે, તમારી પ્રવૃત્તિના સ્તરને વધારવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે અઠવાડિયાના દરેક દિવસ કાર્ડિયો પ્રેષક કસરતનો અમુક પ્રકાર કરી શકો.