અનાજ અને તાજા શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની છે, જે એક સંપૂર્ણ ખોરાક પાડે કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટોના રૂપમાં બદલો.