પરંતુ રેચક લેવાનો નિર્ણય કરતા પહેલાં, તમારે પોષણ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે આંતરડાના કાર્યને સમાયોજિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.