પ્રેક્ટિસ સાબિત કરે છે કે સગર્ભા સ્ત્રીઓ જે નિયમિત પુલની મુલાકાત લે છે અને ભવિષ્યના માતાઓ માટે ખાસ તૈયાર કરેલ કસરત કરે છે, તે ખૂબ જ સરળ છે ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ સહન કરવું જો કોઈ વિરોધાભાસ ન હોય તો, પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં પણ એક્વા ઍરોબિક્સ પ્રેક્ટિસ કરવાની ડોકટરોની મંજૂરી છે.