જો આપ ટ્રેડમિલ વડે પોતાની કૅલોરીને ઓછી કરવા માંગો છો, તો તેને કરતી વખતે પોતાનું આખુ વજન પોતાનાં પગો પર આપો અને પોતાનાં હાથોને સ્થિર રહેવા દો.