તે પોષક તત્વોથી ભરપુર હોય છે અને વિટામીન બી3, બી6 ઉપરાંત બીટા-કેરોટીન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે.