જો તમે તેમાંથી કોઈપણ ન ખાતા હોવ, તો તમારા આહારના બાકીના ભાગમાં હાર્ડ દેખાવ કરો: રેસ્ટોરન્ટ ભોજન, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ ઘણાં બધાં (જો તેઓ "ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત" લેબલ થયેલ હોય તો પણ) અને "ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય- ફ્રી "અનાજના ઉત્પાદનો તમને તમારા શરીરને સંભાળી શકે તે કરતા વધુ ટ્રેસ ગ્લુટેન ગણી શકે છે.