પરંતુ નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા અનુસાર, દિવસને સમયે જો માત્ર 20 મિનિટની પણ ઊંઘ લેવામાં આવે તો તમારો મૂડ આખો દિવસ સારો રહે છે અને આખો દિવસ સતર્ક રહેવાય છે.