દૂધ સાથે દૂધની કેલરી સામગ્રી સરેરાશ 100 કેલ દીઠ 100 કેલ પર હોય છે, જે એક મોટા સૂચક છે, તેથી તે સૂવાનો સમય પહેલાં સવારે અને સાંજે 1 કપ પીવા માટે પૂરતી હશે.