ઑટ્સ વેઇટલોસ માટે સરસ ઓપ્શન છે કેમ કે તે લૉ કેલરી ફૂડ છે જે ડાયજેસ્ટિવ પ્રોસેસ ધીમી કરવામાં મદદ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી પેટ ફુલ હોવાનું ફીલ કરાવે છે, એ રીતે ક્રેવિંગ્સ ઘટાડે છે.