તમારા નિયમિત ખોરાક ઉપરાંત એક અથવા બે પ્રોટીન બાર પણ ખાય છે - જો તમે અન્ય ખોરાકને બદલવા માટે તેમનો ઉપયોગ કરો તો તે કદાચ તમને વજન મેળવવા માટે મદદ કરશે નહીં.