તમારા ખભા અને ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ સ્નાયુઓ મજબૂત રાખવા તમારા સમગ્ર ઉચ્ચ પર આધાર લાવવા મદદ કરે છે.