કુદરતમાં એક નાનો પરંતુ રસપ્રદ 2014 અભ્યાસ દર્શાવે છે કે આહાર તમારા આંતરડા બેક્ટેરિયાને કેવી રીતે ઝડપથી અસર કરી શકે છે આ અભ્યાસમાં, દસ સહભાગીઓને સતત પાંચ દિવસ સુધી પ્લાન્ટ આધારિત આહાર ખાવા માટે સૂચવવામાં આવ્યા હતા, જેમાં મોટેભાગે ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને અનાજનો સમાવેશ થતો હતો.