નીચી માત્રાની પ્રવૃત્તિમાં સૂવાની કે બેસવાની ક્રિયા, મધ્યમ માત્રાની પ્રવૃત્તિમાં ચાલવું કે સાઇકલ ચલાવવી અને ઉચ્ચ માત્રાની પ્રવૃત્તિમાં રમતગમત અને કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.