વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશને ભલામણ કરી હતી કે ૧૮થી ૬૪ વર્ષનાં લોકોએ અઠવાડિયામાં ૧૫૦ મિનિટ એરોબિક કસરતો કરવી જોઈએ.