દૂધ, લીવર, ઇંડા (જરદી) અને હાર્ડ પનીર, તેમજ ગાજર, લાલ મરી, જરદાળુ અને દરિયાઈ બકથ્રોર્નમાં વિટામીન એની સૌથી મોટી સામગ્રી.