જો તમે નિયમિત ધોરણે વ્યાયામ કરો છો અને તંદુરસ્ત આહાર ખાશો, તો તમારા શસ્ત્ર મજબૂત બનશે, તમારા પેટને વધુ સખત કરવામાં આવશે અને આ પગલાઓથી તમારા પગ લુપ્ત થઇ જશે.