રાત્રિના સમયે રેફ્રિજરેટરની તરસ, પલંગ પહેલાં નાના  નાસ્તા  , જે સંપૂર્ણ બીજા સપરમાં ફેરવી શકે છે, આ તમામ નકારાત્મક અમારા સ્વાસ્થ્ય અને અમારી આકૃતિને અસર કરે છે.