તમે શું બરાબર એક barbell સાથે કસરત વિશે જાણકારી મળી છે તેથી, તમે ઘરે કરવું મેળવવા માટે સામૂહિક ઝડપથી, તે કોઇ નુકસાન પ્રાપ્ત નથી કરી શકે છે.