ઊંઘ અને બાકીના માટે જરૂર છે કે જે સ્વ-નિયંત્રણ કાર્યક્ષમતા ધીમે ધીમે ઘટે દિવસ દરમિયાન હકીકત પરથી ઊભી થાય છે.