આપની ફિટનેસનું સ્તર આપના ડોક્ટર અથવા આપના કોચ પર નિર્ભર નથી કરતું બલ્કે આપની ઇચ્છા શક્તિ પર નિર્ભર કરે છે. જ્યારે પણ આપ કસરત કરો છો તો આપે કલ્પના કરવી પડશે કે આપ કોની જેમ દેખાવા માગો છો. જો આપ આપની રોજિંદી કસરત કરવાના સ્થાને એક દૂબળા-પાતળા શરીરવાળી તસવીર લગાવશો તો આપ ચોક્કસ લક્ષ્યને પ્રાપ્ત કરી લેશો.