જો કે, કોઈપણ વજન નુકશાન  યોગ્ય પોષણ  અને ચળવળ પર આધારિત હોવું જોઈએ, પરંતુ "વધારાના" માધ્યમો ઉત્તેજીત કરી શકે છે અને વજનમાં ઘટાડાની ગતિ કરે છે.