સ્ત્રી, પુરુષ અને ઉંમર પ્રમાણે જીવનશૈલી પ્રમાણે અને શરીરના બાંધા પ્રમાણે આ બધા પોષકતત્ત્વો કેટલા પ્રમાણમાં લેવા ડોક્ટર તમને જણાવશે.