અપૂરતી ઉંઘની સીધી અસર આપણી માનસિક સ્થિતિ પર પણ પડે છે. જેટલો સમય આપણે ઉંઘીએ છીએ એટલીવારમાં આપણું મગજ પણ એક નવી ઉર્જા એકઠી કરી લે છે. પરંતુ ઉંઘ પૂરી ન થવાના લીધે આપણું મગજ ફ્રેશ થઇ શકતું નથી, જેના લીધે ઘણી માનસિક સમસ્યાઓ થાય છે અને ઘણીવાર યાદશક્તિને લગતી બિમારીઓ થાય છે.