એક્સરસાઇઝ પણ એક વિજ્ઞાન છે એ સમજીને થાય તો લાભ આપશે અથવા નુકસાન કરશે એ સમજો અને તમારી પાસે રહેલી માહિતીનો આડેધડ ઉપયોગ કરવાને બદલે વિવેકબુદ્ધિનો ઉપયોગ કરો.