અનુભવી વ્યાવસાયિકો ઝડપથી અસ્વસ્થતા અને અગવડ કારણ ઓળખવા માટે, અને પછી મને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં બહાર વિકલ્પો જણાવો.