રીઅર ડેલ્ટ ફ્લાય્સ, અથવા ક્યારેક રિવર્સ ફ્લાય્સ તરીકે ઓળખાય છે, ખભાના પાછલા ભાગને નિશાન બનાવવા માટે એક મહાન કસરત છે અને બોનસ તરીકે, તમે ઉપલા બેકને પણ કામ કરો છો.