આ ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોની આછા વાદળી રંગ મગજ મેલાટોનિન મુક્ત થવાથી અટકાવે છે, હોર્મોન કે જે તમારી ઊંઘની ચક્રને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે.