આવા ખોરાકનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે તે તંદુરસ્ત છે, અને ઇચ્છિત પરિણામો હાંસલ કરવા માટે લાંબા સમય સુધી તે ચાલુ રાખવામાં આવે છે.