જેઓ ધ્યેય સેટ સરસ પાતળું શરીર હોય, તે વધુ યોગ્ય છે પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય અને છાશ પ્રોટીન છે, જે કાર્બોહાઈડ્રેટ એક નાનો જથ્થો સમાવી નથી હોઈ શકે છે.