સાતત્યપૂર્ણ વર્કઆઉટ્સના થોડા અઠવાડિયા પછી તમે જાણ કરી શકો છો કે તમારું શરીર વધુ અનુકૂળ રીતે ચાલે છે અને તમે રોજિંદા જીવનની ગતિવિધિઓમાં વધુ સરળતા સાથે ખસેડવા સક્ષમ છો.