કોઈની ખાતરી છે કે તમે પરિણામે ફક્ત એક જ વસ્તુ મેળવી શકો છો - ઇજા અલબત્ત, ઈજા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, પરંતુ જો તમે કસરત કે સૂતળી માટે તૈયાર નથી વર્ષો સુધી, માનવ શરીર ઓછી લવચીક બને છે, સાંધા ગતિશીલતા ગુમાવે છે, અને સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન જેથી સ્થિતિસ્થાપક નથી.