અંતમાં સાદો, સમતોલ, રેસાવાળો આહાર, નિયમીત કસરત, કુદરતી હાજતે જવાની નિયમીતતા, દવાનો વિવેકપુર્વક ઉપયોગ, જરૂર પડે તો તબીબી સલાહ વગેરે યાદ રાખી સતત અમલ કરવો જરૂરી છે.