કોઈપણ ફિટનેસ ચાર્જિંગ એક વોર્મ-અપ સાથે શરૂ થાય છે (સારા વોર્મ અપ તમારા સ્નાયુઓ ઇજાઓ, sprains અને અન્ય પ્રતિકૂળ અસરોથી તમે રાહત થશે);