ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે સ્થાને કૂચ કરી રહ્યા હો, તો તમે ઘૂંટણને ઊંચું કરીને અને હથિયારોના ઓવરહેડને ચક્કર કરીને આ પગલાને સખત કરી શકો છો.