માર્ગદર્શિત કલ્પના એક એવી તકનીક છે જેમાં તમે શાંતતાની લાગણી ઉભો કરવા માટે સુખદ માનસિક ચિત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો.