જો તમે કમ્પ્યુટરની સામે તમારા મોટાભાગના સમયનો સમય વિતાવતા હો, તો એક ઓનલાઇન ટાઈમરનો ઉપયોગ કરો અને તમને દરરોજ 15 થી 20 મિનિટ સુધી ચાલવા માટે યાદ કરાવો.