તે સમગ્ર ગળી અને પાણીથી ધોવાઇ છે પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક માત્રા 200-500 એમજી છે, જે દિવસમાં 2-3 વાર આવર્તન સાથે હોય છે.