તેથી આ કહેવું નકામું છે, આ પ્રકારના દુઃખાવાનો બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય તમારા કસરત પરિમાણોને સાયક્લિંગ કરીને સારા ફોર્મનો ઉપયોગ કરીને છે.