વર્કઆઉટ્સ (એ), (બી), અને (સી) છ વખતથી પસાર થયા પછી, તમારી રૂટિનટાઈલને વજનમાં ભારે બદલો જે વજનમાં ભારે હોય છે (મોટેભાગે 5-6 પ્રિસ્પોસ સાથે) અને ઓછા સમૂહો ધરાવે છે.