એબીએસમાં મજબૂતાઇના નિર્માણ માટે સમય લે છે, તેથી તમારા સમય માટે સમય કાઢવો અને શરીરને મેળવવા માટે વેગનો ઉપયોગ કરતાં ધીમે ધીમે ચાલ કરો.