નિષ્ણાતો માને છે કે જે બાળકો કસરત કરે છે તેઓ મજબૂત હાડકાં બનાવી શકે છે અને પુખ્ત વયમાં તે તાકાત લઈ શકે છે, તેમને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે.