જો તમે સંયુક્ત પોપ્સ અને ક્લિક્સ સાથે સંકળાયેલ કોઈ પણ પીડા સાથે જોડાયેલા નથી, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે કેટલીક કન્ડીશનીંગ કસરત શરૂ કરવા માટે સંયુક્ત એકંદર એકત્રિતાને સુધારવા માટે વિચારી શકો છો.