તારા કુટુંબીજનો, મિત્રો, સ્નેહીઓ કે ડોક્ટર તને જેટલી મદદ કરી શકે છે તેના કરતાં ઘણી વધુ મદદ તું તારી જાતને કરી શકે છે.