જો તમે સિલક ગુમાવશો, હાંકો કરવાનું શરૂ કરશો, અથવા તમે તમારા હિપ્સને થોડા સમય માટે સંકોચો, રોકો, આરામથી શરૂ કરો અને ચાલુ રાખો.