કમજોર હાડકાથી લઈને શરીરના અંગો ને સાંભળવા વાળા ટિશૂ સુધી, પાવરલિફ્ટિંગ દરેક રીતથી શરીરને ફિટ અને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે.