તમે દિવસના સૌથી મોટાં કલાક (10 વાગ્યા - 2 વાગ્યા) દરમિયાન સૂર્યના સંસર્ગને શક્ય એટલું ઓછું કરવાની યોજના બનાવી શકો છો અને જ્યારે તમે બહાર જાઓ છો ત્યારે સનસ્ક્રીન અને ટોપી પહેરે છે.