વૈજ્ઞાાનિકો માને છે કે સવારના ખુલ્લા શરીરે ૨૦ મિનિટ સુધી સૂર્યના કિરણોમાં બેસવાથી દરેક ઋતુમાં સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવી શકાય છે.