સ્વાસ્થ્ય માટે સ્નાયુ સામૂહિક જાળવવા માટે સ્નાયુ મજબૂત કરવાની કસરત દર અઠવાડિયે પુખ્ત વયના, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વયસ્કો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.