સામાન્ય રીતે સૂવા લાગે છે, તમે સૂક્ષ્મ સુખદ અથવા તટસ્થ સંવેદના શોધવા માટે તમારા ધ્યાન ઉપર અથવા નીચે તમારા શરીરને દિશામાન કરો, તેના બદલે અપ્રિય લોકો પર ધ્યાન આપો.