જ્યારે તમે પ્રોટીનની તમારી ઇચ્છિત ટકાવારી નક્કી કરી હોય, ત્યારે દિવસ માટે કેલરીની કુલ સંખ્યા દ્વારા તે ટકાવારીને વધવું.