ઉદાહરણ તરીકે, હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સાથે કમર પાતળા મદદ સત્રો બનાવે છે, અને હિપ્સ ઘટાડવા માટે મદદ સાયકલિંગ.