એકવાર તમે 180 ડિગ્રી માખણ કરી આરામદાયક લાગે છે, એક સંપૂર્ણ 360 ડિગ્રી ભરવાનું પ્રયાસ કરો જેથી તમે ઉતરાણમાં ઉતરેલી જમીન જેવી જ શરૂ કરો તમારા ઘૂંટણની વલણ અને સંતુલિત વજન સાથે જમીન અને સાવધાનીપૂર્વક સાવચેત રહેવું.