પરંતુ વજન નુકશાન માટે બરણી સાથે બ્રેડ ખૂબ જ સારો છે અને ક્યારેક પણ આખા અનાજ બદલો કરી શકો છો ખોરાકમાં વિવિધ જાતોનો ઉપયોગ કરો જેથી સ્વાદને કંટાળો આવતો નથી.