એક સંશોધન પ્રમાણે સ્ત્રીઓએ દિવસ દરમિયાન 2.6 લીટર પ્રવાહી ઓછામાં ઓછું લેવું જોઈએ જ્યારે પુરુષોએ 3.5 લીટર પ્રવાહી લેવું જોઈએ.