લગભગ કોઈપણ માવજત ધ્યેય માટે સ્ટ્રેન્થ તાલીમ મહત્વની છે, પછી ભલે તમે ચરબી ગુમાવવી, સ્નાયુ મેળવવા અથવા વધુ સારી સ્થિતિમાં જતા રહેશો.