તમારા રોજિંદા મદ્યપાન પર ધ્યાન આપવું, ખાવું અને વ્યાયામ તમને તમારું વજન ઉપર રહેવાની અને નોટિસમાં મદદ કરી શકે છે જો વધારાની કૅલરીઓ સળવળતી હોય.