તંદુરસ્ત સારી-સંતુલિત આહાર ખાવાથી તમારા શરીરના તમામ પોષક તત્ત્વોની જરૂર પડશે, જેમાં ટ્રેસ ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.