નાસ્તા અને જમવા વચ્ચે ૪ થી ૫ કલાકનો અંતર હોવો જોઇએ જો તમે સવારમાં ૯ વાગ્યે નાસ્તો કરતા હોય તો બપોરનું ભોજન ૧ વાગે લઇ શકો છો.