સમીક્ષાઓ  જેઓ આ ઉત્પાદન ઉપયોગ કર્યો છે, ભારપૂર્વક સૂચવે છે કે તે પેટની માંસપેશીઓ તાલીમ તેમજ દ્વિશિર, બાહુમાંનો તાલીમ માટે અસરકારક છે  હાથ સ્નાયુઓ,  જાંઘ અને પગની પિંડી અને નિતંબ સ્નાયુઓ અને પાછળ આગળ.