તમારી બૉડીમાં સિત્તેર ટકા કાર્બ્સ જવું જોઈએ જે તમને ઘઉંની રોટલી, બ્રેડ, કેળાં, પાસ્તા અને જુદા-જુદા ફ્રૂટ જૂસમાંથી સહેલાઈથી મળી રહેશે.