કોળાની બીજ સામાન્ય રીતે આકારમાં રંગ અને અંડાકાર ગ્રીન લીલા હોય છે અને બધા વર્ષ રાઉન્ડ ઉપલબ્ધ છે. તેઓ પોષકતત્વોથી ભરપૂર છે જે પુરુષોના સ્વાસ્થ્યને મોટા પ્રમાણમાં લાભ લઈ શકે છે.