ત્રીજું, વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ વિવિધ સ્નાયુઓ ચાર્જ કરવામાં આવે છે અને તમે તેમને મુલાકાત ઓછામાં ઓછા બે અને પ્રાધાન્ય ત્રણ વખત એક સપ્તાહ, તમે તદ્દન સારી પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે.