હજુ પણ, જો તમે આ કસરતો અને આ પ્રકરણના એક્શન પ્લાનને દૂર કરતાં અન્ય સાથે આ પુસ્તક સાથે કંઇ ન કરો, તો તમે તમારા શરીર અને મન માટે શક્તિશાળી કંઈક કરી રહ્યા છો.