એરોબિક પ્રવૃત્તિઓ શરીરમાંના ભ્રમણમાં વધારો કરવામાં મદદરૂપ છે અને બધા જ પોષક તત્ત્વોને યોગ્ય જગ્યાએ જલદી મોકલવામાં સહાયક રહે છે.