મહાન બળ સાથે નીચે દબાવો નહિં ઊછળવું જેમ, આ રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, અને નિવેશ પોઇન્ટ પર અનિચ્છિત દબાણ મૂકી શકે છે; આમ તમે વધુને વધુ ઇજા પહોંચાડવા અથવા ઓવરસ્ટ્ર્રેચિંગ