જો મુહુર્ત એટલે કે ૫ થી ૭ની વચ્ચે ઉંઘ રોજ ઉંડતી હોય તો એ સમયે દર્શાવે છે કે તમે ઇમોશનલ બ્લોકેજમાં છો એટલે એ સમયે તમારા મસલ્સને સ્ટ્રેચ કરો જે તમારા શરીરની જરુરીયાત છે.