તેની માત્રા વધારે હોવાથી હૃદયરોગનું જોખમ ઓછું થઈ જાય છે કારણ કે એચ. ડી. એલ. કોલેસ્ટેરોલ (ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ)નો નિકાલ કરે છે.