અમે શીખ્યા છે કે તાલીમની વધુ પદ્ધતિઓ છે - વજન ઉપાડવા માટેની રીતો કે જે અમને પરિણામો જે આપણે ઇચ્છતા છીએ તે જ જૂના કંટાળાજનક સીધા સેટ તાલીમ વગર.