યોગા શરીરને રંગત પ્રદાન કરે છે જ્યારે બીજી તરફ તે આત્માને પણ જાગૃત કરે છે, સકારાત્મક ઊર્જાનું સંચાર થાય છે. જેમાં શારિરીક, માનસિક અને આત્મિક ફાયદા પણ છે.