ઓટના લોટથી માત્ર ભૂખ સંતોષવા માટે સમર્થ નથી, પણ અનિવાર્ય એક અનલોડ ખોરાક તરીકે અલબત્ત આવા મધુપ્રમેહ, ક્ષય જેવા રોગોની સામે લડવા મદદ કરે છે, શરીરમાં કોલેસ્ટેરોલ સ્તર ઘટાડે છે અને,.