જ્યારે તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રકારને ઓળખો છો જે તમે કરવા માંગો છો તે વ્યાયામ માટે શ્રેષ્ઠ સમયની આગાહી કરી શકે છે.