સ્વસ્થ સેન્ડવીચથી પ્રારંભ કરો આખા અનાજની બ્રેડ પસંદ કરો, ઓછું સોડિયમ માંસ અથવા મરઘાં, અને ટામેટાં, ડુંગળી, લેટીસ, એવોકાડો અથવા અન્ય સેન્ડવીચ શાકભાજી ઘણાં બધાં પસંદ કરો.