તમે ચોખા ઉપયોગ કરીને વજન ગુમાવી માંગો છો, તો, તે યાદ રાખવું કે રસોઈ અનાજ બદલે દૂધ કરતાં પાણી પર હોવું જોઈએ, સાથે ઉમેરાયેલ મીઠું જરૂરી નથી જરૂરી છે.