ચા માં દૂધ નાખ્યા વગર (બ્લેક ટી) પીવાથી તેમાં રહેલા ફાયટોકેમિકલ્સ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, ફ્લોરાઈડ્સ, ટેનિન્સ જેવા તત્વ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક હોય છે.