લાંબો સમય પહેલા જો દેખાતું ન હોય તો, સ્પેલ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ધ્યાન આપવું જરૂરી છે, પછી તમે તેને તમારી જાતે છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, અને જો કોઈ વ્યક્તિ આ સ્થિતિમાં ઘણા વર્ષો સુધી હોય, તો વ્યાવસાયિક સહાય અનિવાર્ય છે.