ત્રણ વર્ષ, વયસ્કો અને વૃદ્ધ કરતાં જૂની બાળકો બે દિવસ 1 મિલીગ્રામ આગ્રહણીય છે, હંમેશા ખોરાક પ્રક્રિયામાં.