એક કાર્બોહાઇડ્રેટ પસંદગી સામાન્ય રીતે 15 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ (અથવા ઘણીવાર, 10 થી 15 ગ્રામ) જેટલી હોય છે.