ઉપરાંત, આખા અનાજ, કઠોળ, ડેરી ખોરાક, અને સોયા ખાદ્ય છોડીને, તમે આ ખોરાક સાથે હાથમાં જતા ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભોને છોડી દો છો.