કેટલાક લોકો ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી લાભ મેળવે છે, જ્યારે અન્યને વધુ જરૂર પડે છે જો તેઓ વધુ સક્રિય હોય અથવા ઉચ્ચ કેલરી લેવાની જરૂર હોય.