પરંતુ, ખાતરી કરવા માટે કે શું મેનુમાં કોબીનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે કે કેમ તે જાણવા માટે, તેના લાભો અને શરીરને નુકસાન, તેમજ તે કયા વિટામિન્સ અને પદાર્થો ધરાવે છે તે વિશે જાણવા માટે યોગ્ય છે.