સ્વાસ્થ્યને સારું રાખવા માટે કેટલીક વાતોનુ હંમેશા ધ્યાન રાખવું જોઈએ. ક્યારે કઈ વસ્તુ દિવસમાં કયા સમયમાં ખાવી જોઈએ, તેનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. કેટલીક ખાદ્ય સામગ્રીઓમાં એસિડની માત્રા વધુ હોય છે, એવામાં તેને ખાલી પેટે ખાવાથી કે પીવાથી તમને નુકશાન પહોચાડી શકે છે. દહી, કાચા ટામેટા, કેળા વગેરેને ખાલી પેટે ખાવું સારું ગણવામાં આવતું નથી.