ઊંડા શ્વાસ લેવા અને તમારા શરીરને ખસેડવા જેવી બાબતો તમારા પેરાસિમિપેટેટિક નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરી શકે છે, જે તમારા શરીરને પોતાને શાંત બનાવે છે.