આ રીતે તમે એક અથવા બીજા કરવા માટે ખૂબ થાકેલું નહીં, અને તમારા સ્નાયુઓને આરામ કરવાની અને રિપેર કરવાની તક મળે છે-જે તમે ખરેખર મજબૂતાઇ અને સહનશક્તિનું નિર્માણ કરે છે.