શા માટે આ સરળ માવજત યોજના કામ કરે છે: અઠવાડિયા પછી એક જ નિયમિત સપ્તાહમાં નિયમિતપણે વ્યાયામ કરતા લોકો માટે તે સામાન્ય છે.