ચરબી અને સોડિયમને ધ્યાનમાં લઈને, દરરોજ વપરાશ 2,000 કેલરી સુધી મર્યાદિત ન હોય તો, હૃદય રોગ અને વજનમાં જેવા જોખમ જોખમી છે.