આમ, ખાંડ સાથે કુદરતી કોફીના કપમાં લગભગ 54 કેસીએલની કેલરી સામગ્રી હોય છે, અને એક દ્રાવ્ય એક - 64 કે. સી. એલ. અહીં ભય અહીં કેલરીની સંખ્યામાં પણ નથી, પણ તેમની ગુણવત્તામાં: ખાંડ એ સૌથી સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ છે જે રક્ત ખાંડના સ્તરમાં કૂદકાઓનું કારણ બને છે, તે ભૂખમરાના ઝડપી અનુભૂતિને ઉત્તેજિત કરે છે અને સૌથી અગત્યનું - ખૂબ જ સરળતાથી પુષ્ટ પેશીમાં પસાર થાય છે.