આવો ક્રેશ ડાયેટ કરવાથી શરીરમાં ફેટનું પ્રમાણ નથી ઘટતું, પરંતુ મસલ્સ ઘટે છે અને એટલે શરીરની સ્ટ્રેન્ગ્થ ઘટે છે.