વરાળ રૂમ છોડ્યા પછી, ભીના ટુવાલથી સાફ કરો, પરંતુ અહીં 3-4 સેટ્સ પછી જ વિરોધાભાસી ડૂચ અથવા સ્વિમિંગની મંજૂરી છે, જ્યારે શરીર પહેલેથી જ સારી રીતે ગરમ થઈ રહ્યું છે.