જો કે, આવા ચાલ ખૂબ વિટામિનો અને ખનિજો એક સંપૂર્ણ સેટ સાથે સમાન જટિલ ખરીદી કરતાં વધુ ખર્ચાળ હશે, અમે રીડર તેમના પોતાના તારણો કાઢે છે પૂરી પાડે છે.