માપ નક્કી કરવા માટે, તમારે બોલ પર બેસવાની જરૂર છે, પીઠને સીધી કરો, પાછળના પામ્સ સાથે તેના પર હાથ ઠીક કરો અને પગને ખભાની પહોળાઇ પર મૂકો જેથી પગ એકબીજાની સમાંતર હોય.