બાએથલોનમાં છેલ્લી કસરત આંચકો ડંબેલ ઓછામાં ઓછા મુશ્કેલ છે, કારણ કે તે એક લાટીને બે હાથથી વૈકલ્પિક રીતે કરવામાં આવે છે.