એક અઠવાડિયા માટે  કેફિર આહાર  પણ એકલા કીફિર માટે ભોજન મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે મુખ્ય ઘટક છે ચાલો નમૂના મેનૂથી પરિચિત થવું જોઈએ, જેથી તમે આ સિદ્ધાંત પર પોષણના તમામ પ્લસસને સહમત થાય.