વધુ ગૂંચવણમાં મૂકે તે હકીકત એ છે કે દરેકને વિવિધ પરિબળો - ફિટનેસ સ્તર, ઉંમર, લિંગ, જિનેટિક્સ, બોડીનો પ્રકાર, શરીર ચરબી, વજન, આહાર, જીવનશૈલી અને ગ્રહોની ગોઠવણી પર આધારિત વિવિધ કસરતની જરૂર છે, ફક્ત નામ થોડા.