આ આદતની શરૂઆત એ થોડી અઘરી છે પણ એકવાર તમે જયારે અપનાવી લેશો એક જ સમય પર જમવાનું રાખશો તો તમારું પાચનતંત્ર એ ખુબ જ સરસ અને સ્વસ્થ રીતે કામ કરશે.