ચોક્કસપણે માછલી ખાવાથી ફાયદો થઈ શકે છે, જે પુરવણીમાં હાજર નથી, કારણ કે માછલીના અન્ય પોષક તત્ત્વો રક્તવાહિની રોગને ઘટાડવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.