તંદુરસ્ત પ્રોટીન પસંદગીઓ બનાવવા ચરબી વિશે વધુ છે જે પ્રોટિન અને તૈયારી માટેની પદ્ધતિઓ સાથે વાસ્તવિક પ્રોટીનથી પોતાને સંબંધિત હોય છે.