સૌથી વધુ રસપ્રદ વિકલ્પો અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ તૈયારી છે, કે જે, વિટામિન્સ, ખનિજો મોટા પ્રમાણમાં સમાવે છે ધ્યાનમાં અને તત્વો ટ્રેસ.