સીધી ઊભું કરો, પગ ખભા કરતા વિશાળ હોય છે, પગને 45 ડિગ્રીના ખૂણા પર બહાર મોકલવામાં આવે છે, ખભા પર ખભા પર (પરંતુ ગરદન પર કોઈ માધ્યમથી નહીં!