તે ખુરશી પાછળ સામનો તેના ખભા પર તેના હાથ મૂકી અને પાછા આપવા, અને તે જ સમયે નિતંબ વિભાગ સહેજ પાછળ ખસેડી આવશે જરૂરી છે.