કેરિયર-કુટુંબ-અભ્યાસ જેવી વિવિધ જવાબદારીનાં બોજા હેઠળ જીવતી યુવતીઓએ તેમનાં શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે નિયમિત પૌષ્ટિક ખોરાક, પીણાં નિયમિત અંતરાલે લેવા જોઈએ.