એકવાર તમારા રેફ્રિજરેટરને સુવ્યવસ્થિત અને સુઘડ રીતે તંદુરસ્ત ખોરાકથી ભરપૂર કરવામાં આવે ત્યારે, તે જોવાનું સરળ બનશે કે જ્યારે તંદુરસ્ત જીવન માટે આવશ્યક પુરવઠો ઓછો થઈ રહ્યો છે ખોરાકની સૂચિ રાખો કે જે રેફ્રિજરેટરના બારણું પર શુષ્ક-ભૂંસી નાખવાના બોર્ડ પર પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.