તમારા સ્વપ્નો અથવા તમારા ડૉક્ટર સાથે અન્ય ઊંઘની ચિંતાઓ વિશે ખુલ્લા થવાથી તમારે જરૂર રહેલા અવાજની આરામમાં પ્રથમ પગલું છે.