આ વર્કઆઉટ્સ કેલરી અને ટોન સ્નાયુઓ બર્ન જો તમે લાંબા ચાલવા માટે તાલીમ કરી રહ્યા હો, તો આ વિડિઓઝ બહારના તાલીમ માટે અથવા ટ્રેડમિલ પર આધારિત નથી કારણ કે વિવિધ સ્નાયુઓ કામ કરે છે.