જેઓ આશ્ચર્ય થાય છે કે કેવી રીતે ચયાપચય સુધારવા માટે શરીર, તે હકીકત મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ એરોબિક કસરત માટે સક્ષમ હોય છે ઉત્તેજીત શક્ય તેટલી પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવા માટે જરૂરી છે.