જો તમે બાર ખૂબ ઊંચી ઉઠાવો (કહેવું, ગરદન સ્તર કરતા વધારે), તો તમારી કોણી આગળ આવી શકે છે, કસરત ઓછી અસરકારક બનાવે છે.