રન-અપ માટે અંતર લંબાઈ અસ્ત્ર, કૂદકા વિવિધ, એક વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ તૈયાર અને વધુ ડિગ્રી પ્રકાર પર આધાર રાખે છે.