શરીરવિજ્ઞાાન અને આરોગ્ય વિજ્ઞાાનના નિષ્ણાતોના લેટેસ્ટ અભ્યાસનું પરિણામ કહે છે કે અઠવાડિયામાં ૧૫૦ મિનિટ કસરતની પ્રવૃત્તિ થવી જરૂરી છે.