5. મિલ્ક પ્રોડક્ટ - એવી ચરબી જે ઘી, બટર કે તેલમાંથી મળે છે, તે બ્રેસ્ટ મિલ્ક વધારવા માટે બહુ કારગર હોય છે. તે શરીરને સારી એવી શક્તિ પૂરી પાડે છે. તમે તેનો ભાત કે રોટલી સાથે પ્રયોગ કરી શકો છો. ઇચ્છો તો શાકભાજી બનાવતી વખતે પણ એક ચમચી ઘી નાંખીને તે રાંધી શકો છો.