એક આદર્શ આંકડો અને તંદુરસ્ત શરીર માટે યોગ્ય પસંદ કરવામાં ખોરાક છે, કે જે દૈનિક ખોરાક લગભગ તમામ સમાવેશ થાય છે માટે જરૂરી છે.