બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, કોઇપણ સ્વરૂપે શામેલ છે ચળવળો અને / અથવા મુદ્રાઓ ("બાહ્ય" ભાગ) તેમજ મન, શ્વાસ અને ઊર્જા ("આંતરિક ભાગ") નો ઉપયોગ કરવાના ચોક્કસ માર્ગો.