ખાવા પહેલા ટામેટા, કાકડી જેવા વિટામિન વાળા ખાદ્ય પદાર્થનું સલાડના રૂપમાં સેવન કરવાથી શરીર સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રહે છે.