કોઈ વિશેષ રહસ્યો નથી, અને આ પ્રકારના આહારનો આધાર યોગ્ય પોષણના સિદ્ધાંતો છે, જેનાથી તે શક્ય છે કે સમસ્યા ઉદ્દભવી જ નહીં, પણ વધારાનું વજન ગુમાવવું શક્ય છે.