તેથી, આપણું વજન જાળવી રાખવા માટે આપણે ફક્ત ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે, સરેરાશ દિવસમાં, અમે અમારા પ્રવેશ અને સંતુલિત કેલરીના પ્રવાહને સંતુલિત કરી રહ્યા છીએ.