બસ, રાતનું ભોજન આ હશે તો એક્સરસાઇઝ અને જિમનું રિઝલ્ટ બહુ સરસ રીતે દેખાશે અને એ દેખાય એની માટે જ આ આદતને પણ પહેલેથી જ પાડવાની કે પછી લાઇફ્સ્ટાઇલ બનાવવાની જરૂર છે.