અને, અલબત્ત, તમે આંખો માટે કસરત ખાસ રચાયેલ બધી જ સુવિધાઓ સમાવેશ કરવું જોઇએ, જે અમલીકરણ ખૂબ પ્રયત્ન અને લાંબા સમયગાળાની જરૂર નથી, પરંતુ જો તમે બહુવિધ સ્નાયુ જૂથો સમાવેશ કરવા માટે પરવાનગી આપે.