તમારા આહારમાં બ્રેડનો ટુકડો શામેલ કરવા માટે ઘણા સ્વસ્થ માર્ગો છે, તેથી જો તમે બ્રેડ પ્રેમ કરો છો, ખાવાનું રાખો પરંતુ મધ્યસ્થતામાં તેનો ઉપયોગ કરો.