વ્યાયામ ખૂબ મુશ્કેલ છે અને શરૂઆત માટે તે ખૂબ જ હશે, કારણ કે તે પોઝિશન પકડી હશે, સ્નાયુ તણાવ કારણે માત્ર નિતંબ પર આધાર રાખે છે.