યુએસડીએ ડાયેટરી માર્ગદર્શિકા મુજબ, દરરોજ 5 1/2 ઔંસ પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક ખાવવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે.