ધ્યાન રાખો મોટાપો ઓછો કરવા માટે જરૂરી છે કે તમે ટાઈમ પ્રમાણે ખાવાનું તો ખાવ પરંતુ ખાવાને ચાવ્યા વગર બિલકુલ ન ખાવ.