એ જ જરૂરિયાતો પૂર્ણ કરવાની અને રાત્રે ઊંઘ પહેલાં (જેથી પ્રવાહી ઇન્ટેક આખા શરીરને કામ સુધારવા માટે મદદ કરે છે).