માટે આ સિવાય તમે જો તમે તમારા નખને ખૂબ ઝડપથી વધારવા માંગો છો તો તમારે પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર એ પણ તમારી ડાયેટમા સામેલ કરી શકો છો.