શ્વાસમાં લેવું: તમારા હાથ લાવો અને આગળ ધક્કો મારવો કારણ કે તમે તમારા માથા નીચે મૃગમાં મૂક્યા છો અને ફ્લોરથી તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને કર્લ કરી રહ્યા છો.