સ્વેત્લાના લિટ્વેનોવા દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલા સ્પેશિયલ કસરતોનું સંકલન ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અને શાંતિપૂર્ણ અસર ધરાવે છે, તણાવમાંથી ગભરાવવું અને ચિંતાનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.