Nori - એક સીવીડ વિટામિન એ અને સી, વનસ્પતિ પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, અને ખનિજો સમાવતી ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, લોખંડ અને આયોડિન.