ચીઝ, કેલરી સામગ્રી કે જે અન્ય પ્રકારના સાથે સરખામણીમાં ઓછી છે  ચીઝ, ઉપયોગ  ખૂબ જ નોંધપાત્ર છે, તે શરીરની મહત્વપૂર્ણ કાર્યો જાળવણી માટે એક મહત્વપૂર્ણ અને અનિવાર્ય ઉત્પાદન ઘણા nutritionists દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.