જેમ કે કસરત કરવી ,યોગ કરવા,સારી ચીજો ખાવી, સમયથી ઉઠવું સમયથી સુવું અને તમામ એ વી વાતો જેનાથી આપણે પોતાને ચુસ્ત અને તંદુરસ્ત રાખી શકીએ.