ઉંમર વધવાની સાથે ઊભી થતી સામાન્ય સમસ્યાઓ નિયંત્રણમાં રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પોષણ અને સમતોલ આહાર ખૂબ જરૂરી બાબત છે.