જો તમે તમારી જાતને શ્વાસમાંથી બહાર કાઢો છો, તો તે ધીમું કરો ટૂંકા અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન તમારી ગતિને સુધારવામાં તમે કામ કરી શકો છો, જ્યારે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સેટ સમય અથવા અંતર હોય.