તમારા ખોરાકને પુનર્જીવિત કરો - મીઠી માત્ર થોડો અને રાત્રિ ભોજન પહેલાં જ થઈ શકે છે; ભોજન પછી ચાને દારૂ પીવો જોઇએ નહીં; તળેલી અને ચરબીથી નોંધવું યોગ્ય છે; શાકભાજી સિવાય માંસ માટે કોઈપણ બાજુની વાનગીઓ હવે તમારા માટે નથી; લોટ પ્રોડક્ટ્સ - જેટલું શક્ય તેટલું ખોરાકમાં કાપવું અને રાત્રિભોજન પછી ખાવું નહીં.