-વાળ માટે પોષણયુક્ત ખોરાક છે જરૂરીઃ વાળ માટે આહાર ખૂબ સારો હોવો જોઈએ. જેમ કે- લીલી અને તાજી શાકભાજી, બદામ, માછલી, નારિયેળ, ફળો, પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક વગેરે આ તમારા ડાયટમાં સામેલ કરો.