મિત્રો, સાંધાનો દુખાવો કે કમરના અસહ્ય દુખાવાથી બચવા પોતાના અયોગ્ય બૉડી પોશ્ચર અને અયોગ્ય ટેવોને સુધારવી જોઈએ.