ચરબી અને પ્રોટિન ઉપરાંત, હેરિંગ દૂધમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સમાવેશ થાય છે, જે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ માટે અત્યંત ઉપયોગી છે.