ભોજન 3: મેકરેલ (150 ગ્રામ), બ્રાઉન ચોખા (100 ગ્રામ), કચુંબર પાંદડા (50 ગ્રામ), એવોકાડો (50 ગ્રામ), સફરજન સીડર સરકો (12 ગ્રામ)