તે વધુ સારું આકાર શરીર અને મન રાખવા મદદ કરે છે, અને તણાવ પછી શરીર રિસ્ટોર, સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે, તેમને આરામ અને સામાન્ય અવરોધિત ઊર્જા પ્રવાહ પર પાછા લાવે છે.