ઉપરની બે પદ્ધતિમાં શ્વાસ ચોક્કસ સમયે લેવાનો અને છોડવાની વાત કરવામાં આવી છે જ્યારે અહીં અલગ પદ્ધતિની વાત કરવામાં આવી છે.