શા માટે : કિકબૉક્સિંજ 10 મિનિટમાં 100 થી વધુ કેલરી બર્ન કરી શકે છે, જમણી તીવ્રતા પર, કોઈ સાધનની જરૂર નથી અને તમારા આક્રમણોને બહાર કાઢવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.