રાત્રે એક વ્યક્તિ નિયમિત પુસ્તક વાંચવા જો તરત પોતાના મગજ એક સંકેત તરીકે આ પ્રવૃત્તિ સાબિત થશે - ટૂંક સમયમાં ઊંઘ જશે.