જો પોષણની આ યોજનાને જોવામાં આવે તો તે આવશ્યક છે કે પ્રથમ 2 દિવસ માટે વ્યક્તિ પ્રોટીન ખોરાક અને બિન-સ્ટર્ચી શાકભાજી (પ્રોટીન દિવસ) વાપરે છે, પછી એક દિવસ માત્ર જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (કાર્બોહાઈડ્રેટ દિવસ) સાથેનો ભોજન, ઉદાહરણ તરીકે ઓટમીલ, ખાવા જોઈએ.