આનો સામાન્ય રીતે અર્થ થાય છે કે તમે ઓછા સુકા ફળ ખાઈ શકો છો અને તાજા ફળોમાં મળેલી કેલરી અને ખાંડની સમાન રકમની અપેક્ષા રાખી શકો છો.