અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓછા કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તો ખાવાથી વજન અને લોહીના શર્કરામાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.