કાર્ડિયો જેમ dumbbells મદદથી હૃદય સ્નાયુઓ સહનશીલતા વિકાસ માટે એક સારું કારણ હોઈ શકે છે દૈનિક શારીરિક વ્યાયામ તાકાત તાલીમ સાથે જોડાઈ.