તેઓ સ્નાયુબદ્ધ સંકોચન પ્રતિભાવને ધીમું કરી શકે છે અને આ તરવૈયાઓને ધીમું કરી શકે છે "કોણી પડ્યું" આદત અથવા તેને નાહિંમત આપવી એક આઇસોમેટ્રીક કસરત ખાસ કરીને એકને લક્ષ્ય બનાવે છે અને 80% પ્રયત્નોમાં દસથી વીસ સેકન્ડના તબક્કાની સાથે એક તાલીમ પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.