અંજીર ફાઇબર સામગ્રી અનુસાર માત્ર અખરોટ વાસ્તવિક રેકોર્ડ, પોટેશિયમ અને વધુ સફરજન કરતાં વધારે લોહ હોઈ શકે છે.