સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે સરળ ઘૂંટણની-કોણી જિમ્નેસ્ટિક્સ પણ છે, જે ફક્ત યોગ્ય કે ડાબી બાજુનો ઉપયોગ કરીને વર્થ છે.