મેલાટોનિન , જે તમને ઊંઘવામાં મદદ કરે છે, ઘટે છે; જ્યારે સેરોટોનિન, જે તમને સારા મૂડ અને સતર્કતા જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, વધે છે.