શ્વાસોચ્છવાસની સાદી રીત શીખીને કે ધ્યાન ધરવાની ક્રિયા કરીને તમે આંતરિક શાંતિ મેળવી શકશો અને આત્મશુદ્ધિનો અનુભવ કરી શકશો.