તલના બીજમાં એલડીએલ કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરવાની ક્ષમતા હોવાને કારણે તે હ્રદયને તંદુરસ્ત બનાવવામાં મદદ કરે છે સાથે જ તેના સેવન થી તમારું વજન પણ ઓછું થાય છે.