આ ઓછી ચરબીવાળી, ઓછી ખાંડના ખાદ્ય યોજનાને સતત મધ્યમથી લઇને ઉચ્ચ તીક્ષ્ણ કસરત સાથે જોડવામાં આવે છે આરોગ્ય અને માવજત માટે એક મહાન જીવનશૈલી અભિગમ છે - અને તે કાર્ય કરે છે.