પાચનતંત્રના યોગ્ય કાર્ય માટે, તમારા મેનૂ ચુંબન, ઓટ, કઠોળ, સૂપ્સ, પ્યુરી અને સ્ક્વોશના ઉકાળોનો સમાવેશ કરવો તે ઉપયોગી છે.