તે સમજવું સરળ છે કે શા માટે લોકો ઘણીવાર ખારાશવાળું પીણા અને પાણીને બદલે સોડામાં ફેરવે છે, પરંતુ ખાંડવાળા પીણાં કેલરીનો એક ખાલી સ્ત્રોત છે જે થોડું પોષણ પૂરું પાડે છે અને ઘણી વખત ખાંડ અને સોડિયમનો સમાવેશ કરે છે-સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ નથી