પર જવા અંગે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, જ્યાં સુધી તમે આહાર પૂરવણીઓના મોટા ડોઝ ન લઈ રહ્યા હોવ - એકલા ખાદ્ય સ્ત્રોતોમાંથી યુ. એલ. પર જવાનું મુશ્કેલ છે.