જો તમે પ્રમાણમાં ઓછા પ્રમાણમાં carbs સાથે ખૂબ કડક ખોરાક છો, તો તમારે એક કે બે અઠવાડિયામાં કાર્બ લોડિંગ દિવસની જરૂર છે.