દિવસ દીઠ કરતાં વધુ 1-2 ટેબલ ચમચી - ઉપયોગ કરવા ઘઉંના મધ્ય ભાગનું નિષ્ણાતો ધીમે ધીમે ભલામણ શરૂ કરો.