વધારે પ્રમાણમાં પાણી પીવાથી લાભ છે કે પછી ઓછા પ્રમાણમાં પાણી પીવાની જરૂર હોય છે તેને લઇને જુદા જુદા તારણો આવતા રહે છે જેથી સામાન્ય લોકો પણ આને લઇને દુવિધામાં રહે છે.