ચાલવા માટેની તૈયારી : વૉકિંગ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલાં તમારે શું કરવાની જરૂર છે તે જાણો આમાં તબીબી સલાહ મેળવવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે, મૂળભૂત વૉકિંગ ગિયરમાં જૂતાં અને કપડાં જેવા રોકાણ અને વધુ.