આ શાકાહારી જૂથમાંથી તમારી પસંદગીઓને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવાથી તમારા કૌંસને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ મળશે, કારણ કે બદામની ખીલીઓ અને બીજને બ્રેસ વેરિઅર્સ માટે ખૂબ જ પડકારરૂપ બની શકે છે.