ઘણા પ્રશિક્ષકો ભલામણ કરે છે કે દબાવો દબાવવો નહીં અને દરરોજ પરિપૂર્ણ કરવા માટે દરરોજ - આ પાછળ અને વધુ અસરકારક માટે આ સુરક્ષિત છે.