અલબત્ત, કોઈ સચોટ જવાબ નથી, કારણ કે દરેક વસ્તુ તેના પર નિર્ભર છે કે તમારી પાસે વધારાની પાઉન્ડ છે, તમે કયા પ્રકારનું આહાર જુઓ છો અને તમે તાલીમ આપવા કેટલો સમય આપો છો.