કેટલાક યોગ પરંપરાઓ, જેમ કે પટ્ટાબી જોસની અષ્ટંગા પદ્ધતિ, સવારે વહેલી સવારે યોગ આસન્સ કરવાથી હિમાયત કરે છે, જો શક્ય હોય તો સૂર્યના ઉદભવ પહેલાં.