તમે જિમમાં અથવા ઘરે વર્કઆઉટમાં જઈ રહ્યા છો, તમારા અનુભવને શક્ય તેટલું ઉપયોગી, સલામત અને આનંદપ્રદ છે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારે થોડા સત્ર સાથે દરેક સત્ર માટે તૈયાર થવું જોઈએ.