ઇંડા એ કદાચ પ્રથમ ખોરાક ન હોય કે જે તમને હૃદયની સ્વાસ્થ્ય માટે લાગે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તેમને ખાવવાનું કારણ છે, ખાસ કરીને ઓમેગા -3 ચરબીને પ્રોત્સાહન આપનારા લોકો.