વધુ લોકો પીવાનું માર્ગદર્શિકાને આધીન છે અને તેથી નિર્જલીકરણ ઓછું સામાન્ય બની રહ્યું છે, જ્યારે મેરેથોન ડાયરેક્ટર હાયપોનેટ્રેમિયાના વધતા જતા કિસ્સાઓ પર જોવા મળે છે, જેમ કે પરસેવો દ્વારા શરીરનું મીઠું ધોવાથી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ધરાવતા સ્પોર્ટ્સ પીણાને બદલે સાદા પાણી પીવાનું.