સવારે વર્કઆઉટથી 30 મિનિટ પહેલાં, તમારે કાર્બોહાઇડ્રેટ કંઈક ખાવું, શરીરની ઊર્જાની સંગ્રહ કરવાની જરૂર છે, જે કસરત પર ખર્ચવામાં આવશે.