આ ભલામણ તમારા કુલ કેલરીમાંથી આશરે 10-20 ટકા પ્રોટિનમાંથી આવે છે અથવા પ્રત્યેક દિવસમાં કિલોગ્રામ વજનના કિલો દીઠ 8-1 ગ્રામ પ્રોટીન થાય છે.