જેમ જેમ તમે ખોરાકની ચીજો લો છો તેમ, તમારી દૈનિક ઇન્ટેકમાં કેલરી, ફાઈબર, અસંતૃપ્ત અને અસંતૃપ્ત ચરબી, કાર્બોઝ, ખાંડ, પ્રોટીન, સોડિયમ અને કોલેસ્ટ્રોલ માટે લીલાથી લાલ રંગની રંગ મળે છે.