ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારી પાસે દૂધની એલર્જી હોય, તો કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડીના "જોખમમાં" પોષક તત્ત્વોને સમાવવા માટે બિન-ડેરી દૂધના વૈકલ્પિકનો સમાવેશ કરો.