ઉદાહરણ તરીકે, નોંધપાત્ર અસર મેળવવા માટે, તમારે દાડમના લીટરના એક લિટર (તાજી સ્ક્વિઝ્ડ, પેકેજમાંથી નહીં) પીવા માટે અથવા લીલી સફરજનના 800 ગ્રામ સુધી ખાવું લેવાની જરૂર છે.