કહું કહીએ તો, બિનઆરોગ્યપ્રદ લોકો વધુ સારી રીતે સપ્તાહ અથવા તો એક મહિનામાં ઝડપી વજન ગુમાવી માર્ગો વિશે વિચારો નથી, તેઓ સૌથી અપૂરતું ખોરાક અને કસરત પસંદ કરવાની જરૂર છે.