આ ધ્યાન પ્રથા છે, તમે "ઝોન" માં, ધ્યાનના જ લાભો સાથે, તમને દૈનિક સંઘર્ષો અને મુદ્દાઓને દૂર કરવા, તમારા બ્લડ પ્રેશર, પલ્સ રેટ અને શ્વાસનો દર ઘટાડવા, અને તમને બનાવે તે માટે હાલના ક્ષણનું ધ્યાન રાખો.