પ્રારંભિકને પૂર્ણ મિનિટ ભરવા માટે થોડો વિરામ લેવાની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ જેમ તમે મજબૂત મેળવો છો, ત્યાં સુધી તમારી સ્થિતિને પકડી રાખો જ્યાં સુધી તમે 60 સેકંડ કરી શકતા નથી.