તેથી, જો જાહેરાત થાય કે કેલરીની ગણતરીઓ ચોક્કસ નથી, તો શું તમારે તમારી ડાયરીમાં ડમ્પ કરવું અને છોડવું જોઈએ? ના. જો કેલરીની ગણતરી તમને ખાવા માટે ખોરાકની એકંદર મર્યાદાને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરે છે અને તમે સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવતા હોવ, પછી તમારી યોજનાને ખાઈ ન લો.