પપૈયુ ખાવા ના ફાયદા માં સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે જે લોકો ને મોટાપા અથવા તો કોલેસ્ટ્રોલ ની સમસ્યા રહે છે એમના માટે પપૈયું ઘણો અસરકારક સાબિત થાય છે. પપૈયા માં આવેલા વિટામિન-સી અને ફાઇબર ની પ્રચુર માત્રા કોલેસ્ટ્રોલ ને કંટ્રોલ રાખે છે અને હ્રદય રોગો થી આપણ ને બચાવે છે.