જ્યારે આ એવું સૂચવતું નથી કે ટ્રેડમિલ દોડવાની વિરુદ્ધમાં વિપરીત અસર છે, તે તમારી માતાએ તમને લાંબા સમયથી કહેવામાં આવી છે તે વધારવામાં મદદ કરી શકે છે: કે બહાર જવાનું અને થોડું તાજી હવા મળવું સારું છે.