કસરતનાં અન્ય સ્વરૂપોની તુલનામાં સ્વિમિંગ સાથે વજન ઓછું કરવું એટલું સહેલું નથી , પરંતુ મને લાગે છે કે તમે તમારું વજન નિયંત્રણ અથવા આહાર કાર્યક્રમમાં સ્વિમિંગ વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ કરી શકો છો.