તમારા કરોડને વિસ્તરણ તરીકે તમારી ગરદન વિશે વિચારો અને તેને તમારા ઉપલા અને નીચલા શરીરના અન્ય હલનચલનને કુદરતી રીતે પ્રતિસાદ આપો.