જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીટી) એક પ્રકારનો ટૂંકા ગાળાના મનોરોગ ચિકિત્સા છે જેનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને તમે કંઈક અંશે વર્તે છો, જેમ કે ઊંઘ.