2. અવેજીકરણ તરીકે ઉપયોગ કરો: બીજે ક્યાંક કેલરી દૂર કર્યા વિના તમારી આહાર યોજનામાં ભોજનની ફેરબદલી ઉમેરવાથી વિપરીત પરિણામો-વજનમાં વધારો થશે.