દેવરાજ અને તેમની ટીમ લખે છે કે બાહ્ય જગતમાંથી અંતર્જગતમાં પ્રવિષ્ટ કરાવતી યોગ નિદ્રા નામની આ પદ્ધતિ સંપૂર્ણ શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક શિથિલતા અથવા રિલેક્સેશન આપે છે.