કેમ કે બધા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ લોહીમાં શર્કરાની સ્તરને અસર કરતા નથી, એ જાણીને કે જે કાર્બોઝમાં નીચા ગ્લાયકેમિક અનુક્રમણિકા છે તે તમારા ભોજનને વધુ અસરકારક રીતે પ્લાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.