વિટામીન ડી 3 પૂરક (જે વિટામીનનું કુદરતી સ્વરૂપ છે અને તે વિટામિન ડી 2 કરતાં સલામત, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની પુરવણી છે) ની મધ્યમ દૈનિક માત્રા, મોટાભાગના વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય વિકલ્પ છે.