જે લોકો અધિક વજન સાથે સંઘર્ષ કરે છે, તે આટલું વિગત દર્શાવતું નથી - પ્લાન્ટમાં મોટી સંખ્યામાં પ્રોટીન હોય છે, તેમની પ્રક્રિયા માટે શરીર ઘણો ઊર્જા વિતાવે છે તેને થર્મોજેનિક અસર કહેવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ  પ્રોટીન આહારમાં થાય છે  .