વૈજ્ઞાનિકોએ ઘણાં સંશોધન કર્યું છે, જેનાથી તે સ્થાપિત થવું શક્ય હતું કે વિવિધ તકનીકોનો નિયમિત અભ્યાસ વ્યક્તિને વધુ ધ્યાનપૂર્વક વિગતો આપે છે, તણાવ પરિવહન કરવું સરળ છે, ઊર્જા બચાવવા માટે અને બિનજરૂરી વસ્તુઓ પર વેરવિખેર નહીં થવું.