જો તમારા પરિવારને કેટલીક ઊંચી કેલરી પરંપરાઓ પસંદ હોય તો તમે શાકભાજીને ઉમેરીને, ચરબીની માત્રામાં ઘટાડો કરીને અને પકવવાની ફેરબદલ કરીને, તેમને વધુ પોષક બનાવવા માટેના માર્ગો શોધી શકો છો.