તમારા કેલ્શિયમ વપરાશમાં વધારો કરવાના આરોગ્યપ્રદ રીતોમાંના એક, નિયમિત ધોરણે દહીં ખાવાથી તમારા હાડકાને તમે વય તરીકે મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.