અઠવાડિયામાં એક દિવસ અથવા પંદર દિવસમાં એક દિવસ કંઈ ન ખાવું અથવા ફક્ત રસ પીઓ, ફળ ખાવ, આ રીતે શરીરને તાકાત મળે છે.