કારણ કે તાકાત કાર્યક્રમ માટે ઘણા બધા ઘટકો છે - તમે કેટલી વાર ઉપાડી શકો છો, તમે કઇ કસરત કરો છો, તમે કેટલું વજનનો ઉપયોગ કરો છો - અનંત માર્ગો તમે તમારા વર્કઆઉટ્સને બદલી શકો છો.