જ્યારે તમે દિવસ દીઠ 1 એક મિલિગ્રામ વિટામિન એ ઉપયોગ કરો છો, ચયાપચયની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં આવે છે, જેનો અર્થ એ છે કે ખોરાકની અસરકારકતા પણ વધી છે.