ઊંઘનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે, ચોક્કસ વિષયો પર અથવા તમારા દૃષ્ટિકોણમાં ભાગ લેનારા લોકો, કહેવાતા "એન્કર" પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરવું તે યોગ્ય છે.