આહાર નિષ્ણાત કવિતા જણાવે છે કે જીરૂ ખાવાથી તેમાં રહેલા પોષક તત્વો ખોરાકમાં સારી રીતે શોષાઇ જવાથી વધુ પડતો ખોરાક ખાવાની ઈચ્છા રહેતી નથી, ઉપરાંત જીરું પાચન તંત્રને મજબૂત બનાવે છે.