જ્યાં સુધી તમે હોલ્ડિંગ વિના કરી શકો છો ત્યાં સુધી ચાલો અને પછી તમે તમારા સ્વસ્થતા મેળવવા અને જરૂરી તેટલા લાંબા સમય માટે પુનરાવર્તન કરવા માટે ટ્રેડમિલની ટોચને જાણી શકો છો.