કેટલાક ચાલમાં પાવર જમ્પ સ્ક્વેટ્સ, સ્ક્વેટ કિક્સ, ખભા દબાણ, ડીપ્સ, અવરોધ કૂદકા અને ખસેડવાની પુશઅપ્સનો સમાવેશ થાય છે.