તમારા ખોરાકમાંથી કૃત્રિમ રીતે ઉત્પન્ન કરાયેલા ટ્રાન્સ ચરબીને દૂર કરવાની સૌથી નિર્ણાયક રીત છે પ્રી-પેકેજ્ડ ખોરાક, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ, ઊંડા તળેલા ખોરાકને ખાવું અને ટ્રાન્સ ચરબી ધરાવતા રાંધવાના તેલનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું.