ખભા ફાડી નાખો, તમારા પગને જમણે ફેરવો નહીં, મૂળ પર પાછા જાઓ અને ડાબી તરફ નમેલી કરો તમારે આવું પુનરાવર્તન 12 આવશ્યક છે.