શિયાળે બહુ ઠંડી હોય, બરફ પડ્યો હોય તો, જો પ્રકૃતિ કે શારીરિક પ્રકૃતિ ગરમ હોય તો જ શીતલી કે શીતકારી પ્રાણાયામ કરવા અન્યથા ન કરવા તે વધુ હિતાવહ છે.