તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ઊંઘ બાળકના વિકાસ માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ શરતો પૈકી એક છે, તેથી તમારે ઓછામાં ઓછા 10-11 કલાક માટે શાંત રાત્રિ ઊંઘની ખાતરી કરવી જોઈએ.