પનીર, ખાટાફળ, પીળા અને નારંગી રંગના ફળ, ટામેટાં, બ્રોકોલી, ચીકુ ઠોસ અનાજ,બટર, ગાજર, ડેરી પ્રોડક્ટ, લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બીન્સ, રાજમા,સરસો, પપૈયા, કોથમીર, વટાણા,ખાવાથી વિટામિન એની કમી પૂરી થાય છે.