તેથી, તાજા ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ ઊર્જા મૂલ્ય માત્ર 29 કેસીએલ હોય છે, જ્યારે તેલ વિના બરછટ કોબી 56 કેલૅલની કેલરી સામગ્રી ધરાવે છે.