દરેક વર્કઆઉટ પછી સ્નાયુઓ હજી ગરમ હોય ત્યારે સ્ટ્રેચિંગ કરવું જોઇએ તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન તમે ઉપયોગમાં લીધેલ દરેક સ્નાયુઓને નિશાન બનાવવાનો પ્રયત્ન કરો.