જ્યારે તમને લાગે કે તમારું શરીર સારી રીતે ઉકાળવાયું છે, તો થોડાક સેકન્ડ માટે ઠંડુ નહીં પરંતુ બરફનો ફુવારો ચાલુ કરો.