એથલિટ્સ અને પડકારરૂપ વર્કઆઉટ્સ પ્રદર્શન કરતા લોકો નિયમિતપણે પોષક તત્વો-ઘટ્ટ ખોરાક લેવાના મહત્વને સમજે છે.