તેનાથી વિપરિત, ગ્રૂપ ક્લાસમાં થયેલા Pilates સાદડીના કામ માટે તમારે આગળ અને પછાત વળાંકની જરૂર છે, અને તમારા ઉપલા શરીર અને તમારા કોર તેમજ સંપૂર્ણ સંતુલિત મજબૂતી નિયમિત માટે તમારા નિમ્ન શરીરને તાલીમ આપવી જરૂરી છે.