છોકરીઓ ઘણા કોચ અન્ય સ્નાયુ જૂથો (પ્રથમ બે મહિના) તાલીમ પ્રારંભિક તબક્કામાં સમય બગાડો નથી અને માત્ર પગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સલાહ આપવામાં આવે છે.