રોજા કરવાનું સરળ રહે અને બૉડીને એનો ફાયદો થાય એ સેહરીમાં શું ખાવું જોઈએ એ વિશે વાત કરતાં તેઓ કહે છે, ‘ઘણા લોકોને સેહરીના સમયે ઊંઘ આવતી હોવાથી કાં તો માત્ર પાણી, ચા-કૉફી કે દૂધ પી લે છે.