ઘઉંથી વિપરીત, બિયાં સાથેનો લોટ ઉપયોગી છે કારણ કે તેમાં ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે જે અંતઃસ્ત્રા ની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, તે ફાયદાકારક માઇક્રોફલોરા માટેના પોષક માધ્યમ છે અને ધરાઈ જવું તે એક લાગણી આપે છે.