કલ્પના કરો કે મનુષ્ય ઉંઘ જ ન કરતો હોત તો ર૪ કલાક કાર્યરત રહી શકતા પરંતુ કલાકો સુધી કાર્યરત રહ્યા બાદ થોડા કલાકોની ઉંઘ મનુષ્યને શારીરિક, માનસીક રીતે ફ્રેશ કરી દે છે.