વિન્સોર Pilates વેબસાઈટ જણાવે છે કે ગતિશીલ સિક્વન્સીંગ એ "મહત્તમ પરિણામો ઉત્પન્ન કરવા ચોક્કસ ક્રમમાં અને લયમાં કરવામાં આવતી કસરતોનું મિશ્રણ છે.