શરીર તદુરસ્ત રહે તેના માટે જરૂરી છે કે શરીરની આંતરિક રચનાને કોઈ નુખન ન થાય કે ખોરવાય નહી અને સૌથી મહત્વનુ એ છે કે ખોરાકનું પાચન સારખું અને નિયમિત થાય.