18 દિવસ: એક રેસિંગ મન માટે, એક યાદી બનાવો જો તમારી પાસે ઊંઘ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે રેસિંગ વિચારો હોય, તો એક યાદી બનાવવા જેવી યુક્તિનો ઉપયોગ કરો જેથી તમે કેટલીક ક્રિયા કરી શકો અને પછી આરામ કરી શકો.