જેને આસન્ન સ્વરૂપમાં કરવાથી ખુબજ શક્તિ મળે છે , તેમજ વધુ વજન, સાંધાના દૂ:ખાવા અને વધતી ચરબીને ઓછી કરવા માટે વીર ભદ્રાશન કરવું જોઈએ.