પણ જ્યારે તમે તમારી નિરાશાને કાબુમાં ન રાખી શકો અથવા ચિંતા વધતી જ જાય તમે વારંવાર નિરાશ રહેતા હોવ ત્યારે તમારે ચેતી જવું જોઈએ અને સ્થિતિને કાબુમાં લાવવાનોપ્રયાસ કરવો જોઈએ.