જેથી તમે પોતાના ખોરાકમાં ખાટા ફળ, ટમેટા, બ્રોકલી, બદામ, મગફળી, એવકાડો, પાલક, ઈંડા, બેરીઝ અને માછલી જેવી વસ્તુઓ સામેલ કરી શકો છો.