તમારા ખાઈ શેડ્યૂલમાં તમારી પસંદગીના એક સંપૂર્ણ ભોજન (સ્ત્રીઓ માટે 500 કેલરી, પુરુષો માટે 800 કેલરી), બે હચમચાવે અથવા સોડામાં અને ત્રણ 100 કેલરી નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે.