તમે પૂછો: "શા માટે સ્નાયુનું પ્રમાણ વધતું નથી અને વજન ઘટાડવા માટે યોગદાન આપતું ન હોય તો શા માટે તમને ગરમ કરવાની જરૂર છે? ". જવાબ સરળ છે: હૂંફાળું કર્યા પછી, તમે ભારે કસરતો માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરશો, જે અનુગામી તાલીમની ગુણવત્તા અને સુરક્ષાને નોંધપાત્ર રીતે સુધારશે.