જીવનશૈલીમાં અનિયમિતતા, શરાબ, કોફીનું વધારે માત્રામાં સેવન, એનર્જી ડ્રિંક્સનું સેવન વગેરે એવા કારણો છે જે તમારી ઊંઘને પ્રભાવિત કરે છે.