હકીકતમાં, તે તેઓ જે માત્ર પ્રાણી કે વનસ્પતિ ચરબીથી એક મહાન વૈકલ્પિક છે, પણ વધારે પડતા વજનવાળા સામેની લડાઈમાં એક સહાયક છે.