આ કિસ્સાઓમાં, ભાર મધ્યમ હોવું જોઈએ, એ પૂર્વ-ચર્ચા કોચ સાથે ઇચ્છનીય છે, તેથી તે કસરત શ્રેષ્ઠ સમૂહ પકડી હતી.