સાચો શ્વાસ તે કહેવાય જ્યારે પેટની માંસપેશીઓ ફુલે એટલે કે પેટ બહાર આવે અને શ્વાસ છોડીએ ત્યારે પેટની માંસપેશીઓ અંદર જાય એટલે કે પેટ અંદર જાય તે સાચી શ્વાસ ક્રિયા છે.