પરંતુ તે લગભગ 2 વાર સ્વીટર છે, કારણ કે તેમાં વધુ સુક્રોઝ છે શરીરમાં તમામ વિટામિનો અને પોષક તત્ત્વોનું સંતુલન જાળવવા માટે ડૉકટર્સ ઉનાળામાં ઓછામાં ઓછા 3 કિલો બેરી ખાવા માટે ભલામણ કરે છે.