તે પૂર્ણ કરી શકાય છે કે કેટલેલ પ્રશિક્ષણ મૂળભૂત છે, વિસ્તૃત ખભાનું નિર્માણ કરે છે, પગના સ્નાયુબદ્ધતા, પીઠ અને હાથના વધારાના વિકાસ પૂરો પાડે છે.