તમે યોગ અથવા Pilates કરી રહ્યા છીએ, તો તમે આસન્સઃ યાદ રાખો, તેઓ સંવાદિતા માં આખા શરીરને લાવવા મદદ અને એક બેનર પર મહાન કામ કરે છે.