ત્યાં જોગિંગની તકનીકો છે કે જ્યાં ચોક્કસ રીતે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે, પરંતુ જ્યારે આરોગ્ય અને સુંદરતા માટે ચાલતી હોય ત્યારે નિયમ ફક્ત એક જ છે - નાક દ્વારા શ્વાસમાં લે છે, અને શ્વાસ બહાર મૂકવાથી મોં દ્વારા કરી શકાય છે.