બાળકોને રોજ એટ્લીસ્ટ દસ મિનિટ વ્યવસ્તિ કસરત કે ખાસી તિવ્રતાવાળી ફિજિકલ એક્ટિવીટી કરાવવામાં આવે તો આગળ જતાં તેમનામાં હાર્ટડિસિઝ, ડાયાબિટિસ કે ઓબેસિટી જેવા લાઈફટાઈમ ડિસિઝ વાનું જોખમ ખાસુ ઘટી જાય છે.