તેવી જ રીતે, લિથુનીયાના 2010 ના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે યુવાન સ્ત્રીઓએ સપ્તાહમાં ત્રણ મહિનામાં ઍરોબિક સાયકલિંગ તાલીમ બે મહિના માટે કરી હતી, તેમનું શરીરનું વજન, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ અને શરીરની ચરબીમાં ઘટાડો થયો હતો અને પરિણામો માત્ર બે સપ્તાહ પછી લાત શરૂ થયા હતા!