1. પ્રતિરોધક સ્ટાર્ચ ધરાવતી લો-ફૉડમેપ ખોરાકના તમારા ઇનટેકમાં ધીમે ધીમે વધારો પ્રતિરોધક સ્ટાર્ચમાં પ્રીબીયોટીક ગુણો છે પરંતુ તેમાંથી નીચલા સ્તરોમાં આથો છે.