વજન પ્રશિક્ષણના આ પાસા પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરતા ગાય્ઝની સંખ્યા દ્વારા મોટા અને સારી રીતે સ્નાયુબદ્ધ હથિયારો બનાવવાની ખૂબ જ રસ છે અને તે તમામ આસપાસના પ્રોગ્રામની ઉપેક્ષા કરે છે.