તમે પોષણ લેબલ્સ વાંચી શકો છો, જે ખોરાકને વધુ પ્રદાન કરે છે અને દરેક ખાદ્ય ખાદ્ય પદાર્થમાં તમે ફાઇબરની ગ્રામ જુઓ છો.