લક્ષણોની તીવ્રતા ટાળવા માટે, તમારા શરીરને પરિવર્તન માટે સંતુલિત કરવા માટે તમારા ફાઈબર ઇનટેકમાં વધારો કરતી વખતે ધીમા અભિગમનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.