તમે સતત અનિદ્રા પીડાતા, અથવા વારંવાર નર્વસ ભંગાણ સહન કરો છો, તો તમારી જાતને દરરોજ રાત્રે ચાનો એક કપ ઉકાળવામાં પહેલાં તમે બેડ પર જાઓ.