તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે Pilates કેટલાક ભૌતિક તૈયારીની જરૂર છે અને તે દરેક ભાવિ માતાને ફિટ ન કરે પૅલેટ્સનો ફાયદો અતિશય અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે: સૌંદર્ય અને સંવાદિતા માટે ખરેખર તે ઉત્તમ, વ્યાપક અભિગમ છે!