ઉપરાંત, તમે કાળજીપૂર્વક ખરીદી બ્રેડ ની રચના, જે હાજર રંગોનો, કૃત્રિમ ઉમેરણ અથવા પ્રિઝર્વેટિવ્સ ન હોવી જોઈએ અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે.