તમને એક સારા કાર્બોહાઇડ્રેટ કાઉન્ટર હોવો જોઈએ, જાણો કે જ્યાં છુપાયેલા કાર્બોહાઈડ્રેટ રહે છે , અને કેટલાક સારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ગણતરી સાધનો છે .