વજન ઘટાડવા માટે એક લોકપ્રિય ઉપાય એ psyllium ( પ્લાન્ટાગો ઓવાટા ) છે, જે પ્લાન્ટ છે, જે બીજનાં કુશ્કી ઉત્પન્ન કરે છે જે દ્રાવ્ય ફાયબર (ડાયેટરી ફાઇબરના બે મુખ્ય પ્રકારમાંથી એક) માં સમૃદ્ધ છે.