તે બદામ સૌથી વધુ ઉપયોગી આ પ્રકારની છે, કારણ કે તેઓ વિટામિન સી એક રેકોર્ડ રકમ સમાવી એ નોંધવું જોઇએ કે આ એન્ટીઑકિસડન્ટ અનુગામી પરિપક્વતાની રકમ દરમિયાન ઝડપથી ઘટી રહી છે.