ઘણા લોકો માટે, વૉકિંગ એસીએસએમની આગ્રહણીય સ્તરની શારીરિક પ્રવૃત્તિ સુધી પહોંચવાનો પ્રિફર્ડ રસ્તો છે, જે સીધી રીતે ફિટનેસ અને આરોગ્ય માટે ફાળો આપે છે.