~ 200 કેલરી, 3 જી ચરબી, 0 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 22 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 7 જી ફાઈબર, 65 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 22 ગ્રામ પ્રોટિન