ફળો અને શાકભાજી કોઈ એક એવી શોધ નહીં હશે કે શાકભાજી અને ફળો શરીરને જબરદસ્ત ફાયદા લાવશે, કારણ કે તે એક સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત ખોરાક છે, જે વિટામિન્સ અને અન્ય ઉપયોગી પદાર્થોની સાથે સંતૃપ્ત છે.