જો તમે તમારા કાર્બોહાઈડ્રેટનો ઇનટેક જોવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો તમે તમારા કાર્બોહાઈડ્રેટને ફળોના લગભગ એક સેવા માટે આશરે 15 ગ્રામ રાખવા માટે નાના કદના (4 ઔંસ અથવા ટેનિસ બોલના કદ) પસંદ કરવા માગી શકો.