તમે કસરત અને યોગ્ય પોષણ ભેગા, તો પછી પરિણામ લાંબા રાહ નહીં, અને 3-4 અઠવાડિયા અંદર તમે અરીસામાં તમારા નવા સ્વરૂપો આનંદ થશે.