ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અનાજ યાદીમાં ટોચ: મોનાશ યુનિવર્સિટી અનુસાર, ઓછી FODMAP ખોરાક બાદ તે બધા ઘઉં, જવ અને રાઈ આધારિત ઉત્પાદનો મર્યાદિત અથવા દૂર કરવા જોઈએ, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ, પાસ્તા અને અન્ય ખોરાક બદલો.