તમારી પાસે યોગ્ય તાલીમ હોવી જોઈએ અને તમારા ફોર્મમાં વિશ્વાસ છે, મોટા ભાગની સ્ત્રીઓ કેટીબેલનો ઉપયોગ કરશે જેનો વજન આશરે 12 થી 25 પાઉન્ડ હોય છે અને મોટાભાગના પુરુષો 25 થી 35 પાઉન્ડ કેટબોલલનો ઉપયોગ કરશે.