શાકાહારીઓને પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવવાનું મુશ્કેલ નથી, ક્યાં તો પ્રોટિનના ગ્રેટ શાકાહારી સ્રોતોમાં સમાવેશ થાય છે: