તમારું શરીર તે સપાટી પર ચાલવાનું અનુકૂલન કરવાનું શરૂ કરશે વધુમાં, ક્રોસ કન્ટ્રી દરેક પ્રકારની હવામાન- વરસાદ , ગરમી, ઠંડક વગેરેમાં યોજાય છે-તેથી તે તત્વોમાં તાલીમ આપવા અને માનસિક રીતે તમારા રેસ માટે જાતે તૈયાર કરવા માટે ઉપયોગી છે.