પ્રતિકારક બેન્ડનો ઉપયોગ એ છાતીને એક અલગ રીતે લક્ષ્ય બનાવવા અને વસ્તુઓને બદલી જ્યારે સામાન્ય વ્યાયામ થોડી નીરસ મળે છે તે એક મહાન માર્ગ છે.