આ માટે તમે કોઈ રબર ની બેગ માં અથવા પ્લાસ્ટિક ની શીશી માં ગરમ પાણી ભરી ને તેનાથી પેટ ના નીચે ના ભાગે શેક કરવો જોઈએ.