કેંગૂ જંપ્સ વજન ઘટાડવા માટે પણ મદદગાર છે. 30 મિનિટમાં તમે 300થી વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો. જેનાથી તમારું વજન પણ ઝડપથી ઘટે છે કેંગૂ જંપ્સ કરવાથી તમારા શરીરમાં મિટોક્યોડ્રિયાઝ વધે છે જે તમારી કોશિકાઓનું પાવરહાઉસ હોય છે. એક્સપર્ટના કહેવા મુજબ આ એક્સરસાઈઝ 45 મિનિટથી વધારે ન કરવી જોઈએ. આ વર્કઆઉટથી ફેફસાની ક્ષમતા વધે છે આ ઉપરાંત કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટે છે અને અનિદ્રા, ડાઈજેશન જેવી સમસ્યા પણ દૂર થાય છે.