નેશનલ લિમ્ફેધમા નેટવર્ક ભારે પેકેજો અથવા વસ્તુઓ જેમ કે કરિયાણાની બેગ કરતાં વધુ 8 પાઉન્ડનું વજન ધરાવતી વસ્તુઓ ઉઠાવી લેવાની ભલામણ કરે છે.