જે લોકો સ્લીવ્ઝનો ઉપયોગ કરે છે તે કહે છે કે વજનમાં તાલીમ માટે ઘાટા વર્ઝન સારી હોઇ શકે છે જ્યારે 5 એમએમ વર્ઝન કાર્ડિયો માટે શ્રેષ્ઠ છે.