મનમાં ઉદ્ભવતી લાગણીઓ કેવી રીતે જન્મે છે અને એની અસર શરીર પર કેવી રીતે પડે છે અને તન-દુરસ્તીને સાથે મન-દુરસ્તી જાળવવા શું કરવું જોઈએ એની સમજ વિકસાવવાનો પહેલો મુદે ગયા અઠવાડિયે જોયો.