પ્રેપ ખોરાક અગાઉથી ખાતરી કરો કે તમે તમારી આહાર યોજનાને વળગી રહો છો , તમારા ભોજનને અગાઉથી ગોઠવો સાંજે રાત્રિભોજન પછી તમે આ કરી શકો છો.