સસ્પેનશન ટ્રેનીંગ પરંપરાગત બોડીવેટ કસરતોમાં અસ્થિરતાને પરિચય આપે છે, જેમાં વધારે મુખ્ય તાકાત હોવી જરૂરી છે.