યોગા ઘણીવાર માત્ર, તમારા સુગમતા સુધારવા માટે, મજબૂત બનશે તણાવ સાથે સામનો કરવા માટે અને વય દેખાવને જાળવી રાખવાના ઉદ્દેશથી એક માર્ગ તરીકે જોવામાં આવે છે.