અઠવાડિયાના મોટાભાગના દિવસો 30 થી 60 મિનિટ માટે ઝડપી ચાલવા માટે વિશ્વભરમાં રોગ નિયંત્રણ અને આરોગ્ય અધિકારીઓ માટે યુ. એસ. કેન્દ્રો દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી ન્યૂનતમ ભલામણપાત્ર રકમ છે.