શારીરિક તાલીમના કોઇપણ ક્લાસમાં તરીકે, જટિલતા વર્ગ શરૂઆતથી વધારો કરશે, પરંતુ અંતે ક્રમમાં કવાયત પછી શરીર પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઘટાડી શકાય જોઈએ.