જો તમે વર્તમાનમાં વજનવાળા અથવા મેદસ્વી છો, તો તમે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે માત્ર થોડી જ ઓછી વજન ગુમાવી શકો છો.