સુગમતા પ્રશિક્ષણમાં સ્નાયુઓને લંબાવવા માટે વ્યાયામનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં યોગ અથવા તાઈ ચી જેવી પ્રવૃત્તિઓ શામેલ હોઈ શકે છે.