જો તકલીફમાં ઉમેરો ન કરવો હોય, જો તકલીફમાં વધારો ન કરવો હોય તો પણ ખુશ રહેવું જરૂરી છે અને ખુશ રહેવા માટે તમારે જાતને ખુશ રાખવાનું શીખવું પડે, શીખવું જોઈએ.