આકારમાં રહેવા માટે અથવા આકારમાં હાંસલ કરવા માટે, તમારે સંતુલિત આહારની જરૂર છે જેમાં ફાયબર, ટ્રેસ તત્વો, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.