કસરત બંને પ્રકારના રક્તવાહિની તંત્ર મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ જ્યારે માત્ર શરીરના નીચલા ભાગ સાથે સંકળાયેલા સાયકલિંગ, પરંતુ Burpee સક્રિય કરવા અને ટોચ, અને નીચે.