વર્તમાન માવજત ધોરણો અનુસાર, તેમના કાર્યક્રમને અમલમાં લાવવા માટે, જોહન્સન તાકાત તાલીમ માર્ગદર્શિકા આપે છે, જેમાં રેપો અને સેટ્સ માટેની વ્યાખ્યાઓ અને તીવ્રતા અને સમયની ચર્ચા.