તમારે પ્રથમ તમારા ડૉક્ટર અથવા શારીરિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરવી જોઈએ કે જે ખાતરી કરે છે કે અભ્યાસક્રમ કસરતો તમારા માટે સલામત અને યોગ્ય છે.