વાસ્તવમાં ઉપયોગી બનવા માટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પરની કોઈપણ નિષ્ણાત ભલામણો શક્ય તેટલી સીમામાં જ રહેવી જોઈએ.