ઓછા પ્રોસેસ્ડ ઓટ્સ પચવીને ખાવામાં આવે તો એમાં રહેલું બીટા ગ્લુકેન નામનું સોલ્યુબલ ફાઈબર ખોરાકમાં રહેલા કાર્બોહાઈડ્રેડનું ઝડપી શોષણ થતું અટકાવે છે. Loading. . .