તે આ વિટામિન ખૂબ જ સમૃદ્ધ છે ગાજર જેવા ખોરાક હિપ્સ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, સૂકા ફળ, યકૃત, ફેટી માછલી જાતો, ટામેટાં, સાઇટ્રસ ફળો ગુલાબ.