લોકોને કમર, કરોડરજજૂ, જોઈન્ટના પ્રોબ્લેમ થતા હોય તો તેના ઓપરેશન અથવા, આયુર્વેદીક ઉપચાર કરતા હોય ત્યારે યોગ કરવાથી કમરનાં દુખાવા બેક પેઈન, સાંધાના દુ:ખાવા શરીરને મજબૂત સ્થિતિમાં રાખવું લાંબા સમય સુધી કાર્યરત રહી શકીએ.