" અને આ તે બિંદુ તરફ દોરી જાય છે કે ગતિમાં રહેવાનું લક્ષ્ય સમગ્ર દિવસમાં જેટલું શક્ય તેટલું શક્ય છે લાંબા ગાળે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને સુખાકારી.