અમે સફળ વજન નુકશાન ઘણા વિરોધાભાસો એક બહાર અલગ પાડવામાં આવે છે: ઘટાડવા  તમારી કેલરી ઇન્ટેક,  તમે રાત્રિભોજન પહેલાં નાસ્તો અને નાસ્તો ખાય જરૂર છે.