તેઓ તમારા શરીરને ઊર્જાની જેમ ખાંડની માત્રા ઘટાડી શકે છે, અથવા તમારા શરીરને અસરકારક રીતે રિલીઝ કરીને અને સંગ્રહિત ચરબીનો ઉપયોગ કરીને અટકાવી શકે છે