આ હેતુ માટે આપણે પેટ પર, ગાદલા પર, અથવા કોઈ બોલ પર મૂકે છે, અમે હાથથી ફ્લોર પર આરામ કરીએ છીએ, અને પગ ઘૂંટણમાં વાળીએ છીએ અને અમે રોકિંગ શરૂ કરીએ છીએ.