સફરજન ફાઇબર, આયર્ન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ માં સૂકવવામાં સ્વરૂપમાં આવ્યા છે, પરંતુ વિટામિન સી પ્રક્રિયા દરમિયાન ખોવાઇ ગઇ છે તમે ઊર્જા ખોટ માટે બનાવવા માંગો છો તો - સફરજન થી વધુ મેવો ખાય છે.