અતિરેક અથવા "ફેડ" ડાયેટ્સને અજમાવો નહીં એક સમયે આહારમાં ફેરફાર કરો જેથી તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરને ગૅજ કરી શકો.