જો તમે દબાણ હેઠળ સ્થિર થતા હોવ તો, ઊંડા શ્વાસ, ફ્રીવીટીંગ અથવા કલ્પનાની કસરત જેવા રાહત તકનીકનો પ્રયાસ કરો.