ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે જિમ માટે સાઇન અપ કર્યું અને નિયમિત વજન તાલીમ નથી, મળી નથી ઘણીવાર ઘરે જ સમયે બહાર wrung શકાય - આમ તમે ફક્ત સાજા થવા માટે શરીર આપી નહીં, અને છાતી સ્નાયુઓ વધતી રોકવા અને પણ વોલ્યુમ ઘટી શકે છે.