નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે તમે સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતાને પરસેવોના કારણો અને શ્રેષ્ઠ શક્ય સારવારોને નિર્ધારિત કરવા માટે મદદ કરવા માટે જાઓ તે પહેલાં તમે પરસેવો જર્નલ રાખો.