મેડિટેરેનિયન ડાયટ પ્લાન જેમાં ઓછી માત્રામાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય પરંતુ ફાઈબરની માત્રા ભરપૂર હોય, એને ફોલો કરો.