આ પગલું દ્વારા પગલું એ સ્પાઇન સ્ટેનોસિસ માટે કસરત પ્રોગ્રામ છે અને તે એક જેવી જ છે જે તમારા શારીરિક ચિકિત્સક તમારી શરત માટે હોમ કસરત કાર્યક્રમ તરીકે લખી શકે છે.