પગમાં સોજો અને અસહનીય દર્દ થતું હોય અને તેને ઓછું કરવું હોય તો આઈસ થેરેપી કારગત નુસખો માનવામાં આવે છે. આ નુસ્ખો અજમાવવા માટે એક નાની પ્લાસ્ટિકની થેલીમાં બરફના ટુકડા નાખો અને જ્યાં દર્દ થતું હોય ત્યાં સરક્યુલર મોશનમાં માલિશ કરો. આનાથી પગનો સોજો તો દૂર થશે. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે, આઈસ પેકનો ઉપયોગ 10 મિનીટથી વધુ સમય ન કરતા.