પોટેશિયમથી ભરપુર હોય એવા ખોરાકનું સેવન કરવાથી શરીરમાંથી એક્સ્ટ્રા સોડીયમ ઘટી જાય છે અને તમારા શરીરમાંથી એક્સ્ટ્રા પાણી પણ બહાર નીકળી જશે.