તેનો અર્થ એ કે તમારે કેબલની ચળવળને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારા સ્ટેબિલાઇઝર સ્નાયુઓને સામેલ કરવાનું છે વધુ સ્નાયુઓ તમે શામેલ કરો છો, તમે જેટલી મજબૂત મેળવો છો અને તમે બર્ન કરતા વધુ કેલરી