જ્યારે તમે નિયમિત ચાલે છે અને સમગ્ર જટિલ ઘરે કસરતો ખેંચાતો સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન મજબૂત બનાવશે, તેમને વધુ ગાઢ અને સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે.