પ્રથમ કૉલમ સંપૂર્ણ પંપીંગ માટે સામાન્ય પસંદગી છે કારણ કે માત્ર આરોગ્ય પ્રતિભા વધારો તૃતીય રસ હોઈ શકે છે.