શ્વાસ લેતી વખતે ખૂબ ધીરેથી ઊંડો શ્વાસ લેવો અને છોડતી વખતે કોઇપણ પ્રકારનો ઝટકો શરીર કે ચહેરાની માંસપેશી ઉપર ન આવે તે પ્રમાણે ખૂબ જ ગતિથી ત્વરાથી શ્વાસ છોડવો.