તમારા પગની ફરતે ટુવાલ લપેટી, તમારા ઘૂંટણને સીધો રાખો, અને રૂમાલનો અંત ખેંચો જેથી તમારા પગ ઉપર વળેલું હોય અને તમારા વાછરડાને લંબાવવામાં આવે.