તેમજ જો તમે વજન ઘટાડવાની ડાયટ વિષે વિચાર કરતા હોવ તો ઓલિવ ઓઇલ, મક્કા, ડેરી પ્રોડ્કટસ અને સી ફૂડ સૌથી સારો વિકલ્પ છે.