આમ, વજન નુકશાન Eleny Malyshevoy પદ્ધતિ ત્રણ મૂળભૂત નિયમો નીચે મુજબ છે:, ભૂખ્યા નથી દિવસમાં પાંચ વખત ખાય અને તે જ સમયે ખાવામાં કેલરી જથ્થો મૉનિટર કરીએ છીએ.