જણાવતા જઈએ કે અમુક લોકો પ્રોટીનના સેવનથી દુર રહે છે, કેમ કે તેમનું માનવું છે કે તેનું સેવન કરવાથી વજન વધે છે, પણ તમારા શરીર માટે પ્રોટીન ઘણું જરૂરી હોય છે.