આ જ રીતે કેટલાક નાઈટ રિચ્યુઅલ પણ હોય છે જે ઘણાં લોકો ફોલો કરે છે અને તેનાથી તેમનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહે છે અને રોગો સામે પણ રક્ષણ મળે છે.