તે વ્યાયામ અંગેની કેટલીક મૂળભૂત સલાહ આપે છે (હું અહીં વધુ સ્પષ્ટીકરણો જોવાનું પસંદ કરું છું, પરંતુ તે બેઝિક્સને આવરી લેવામાં સારી નોકરી કરે છે) અને મેનોપોઝ સાથે આવતા લક્ષણો અને મુદ્દાઓનું સંચાલન કરવા માટે અન્ય રીતોની ચર્ચા કરે છે: હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી , કુદરતી ઉપચાર , તણાવ, મદદરૂપ પોષક તત્ત્વો અને તમારા પોતાના અંગત ઇતિહાસને કેવી રીતે ચાર્ટ કરવો તે સાથે વ્યવહાર કરવો.