શરીરને કોઇ પણ જાતનું મોટું કષ્ટ આપ્યા વગર તમે યોગ્ય શ્વાસોચ્છશ્વાસને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ભાગરૂપે અપનાવશો તો સમજી લેજો કે અનેક શારીરિક આધિવ્યાધિ તમારાથી જોજનો દૂર છૂટી રહેશે.