(૬) દવાઓનો બિનજરૂરી ઉપયોગ ટાળો: શરદી, મેદવૃદ્ધિની દવા તરીકે અથવા રમતની સ્પર્ધામાં ડ્રગ્સ તરીકે વાપરીને જીતી જવા માટે વપરાતી એમ્ફેટેમાઇન જેવી ઉત્તેજક દવાઓનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ અને એજ રીતે અસ્થમાની સારવારમાં વપરાતી ડેરિફાઇલિન, થિયોફાઇલિન વગેરે દવાઓથી પણ ઊંઘ ડિસ્ટર્બ થઇ શકે છે.