વિટામિનો (શાકભાજી, ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની), અને મેનુ જેથી થોડી તાજી સ્ત્રોત માંસ અને ચરબી મોટા જથ્થામાં મુખ્યત્વે સમાવેશ થાય છે, તો - તે પ્રતિબિંબ પાડે છે અને તેમની ટેવો વિષે પુનર્વિચાર કરવાનું પ્રસંગ છે.