"પરંતુ એક ગોલ્ફ-વિશિષ્ટ કન્ડીશનીંગ પ્રોગ્રામ મધ્યમ (12-15) પુનરાવર્તનો સાથે અને 30-45 મિનિટના સમયની ફ્રેમમાં મધ્યમ વજનનો સમાવેશ કરે છે.