પરિણામે, જેમાં રીતે જાણવા તે કેવી રીતે ખોરાક કરવી જોઈએ યોગ્ય રીતે વજન ફેંકવું માત્ર આપણા પોતાના શરીર ખબર છે, તેમ છતાં, તે વ્યાવસાયિકો મદદ સાથે પોતાને પૂરી પાડવા માટે ઉપયોગી છે.