આ વિટામિન મુખ્ય સ્ત્રોત યકૃત, પીનટ બટર, વિવિધ સંસ્કૃતિઓ, બ્રેવર્સનો યીસ્ટના, ઇંડા જરદી, અને અન્ય ઘણા ઉત્પાદનો અનાજ sprouts તરીકે ગણવામાં આવે છે.