તમારા પોતાના ખોરાકને પકવવા એ તમારા કોલેસ્ટરોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડના સ્તરોને તપાસમાં રાખવામાં એક રસ્તો છે કારણ કે તમે જાણો છો કે તમે તમારા ખોરાકમાં શું ઉમેરતા છો.