આ સાથે એક બાબતનું ધ્યાન રાખવાની પણ જરૂર છે કે વધારે પડતા ફાઇબર્સનું સેવન પણ તમારા પાચન તંત્રને નકુસાન પહોંચાડી શકે છે.