સ્ટેન્ડીંગ આ વેરિઅન્ટમાં, બે સ્થાનો છે પ્રથમ કિસ્સામાં, તમારે ઊભા રહેવાની જરૂર છે, તમારા પગને તમારા ખભાની પહોળાઇ પર મૂકવા અને તમારા હાથને નીચે નાંખવાની જરૂર છે.