જો તમે ઇન્ટરનેટ પર કોઈપણ કેલરી કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરો છો તો (તે બધા સાર્વજનિક રૂપે ઉપલબ્ધ છે) તમે પોતાને માટે ઘણા વિકલ્પો જાતે ગણતરી કરી શકો છો તેથી તમે તમારા આહારને વિસ્તૃત કરી શકો છો જેમ તમે જોઈ શકો છો, તમારે ભૂખ્યા ન કરવી પડશે!