વધારીને સાથે વિટામિન બી 12 3 μg ની દૈનિક માત્રા  તેની ઊંચી જૈવિક પ્રવૃત્તિને કારણે, આ વિટામિનની સામગ્રી હાનિકારક બની શકે છે વિટામિન બી 12 ની ઓવરડોઝના લક્ષણો: હૃદયના વિસ્તારમાં પીડા અથવા હૃદયની પ્રવૃત્તિનું ઉલ્લંઘન, નર્વસ ઉત્તેજના.