જો આપણે ફળો અને શાકભાજી વિશે વાત, આ કાર્બોહાઇડ્રેટ, સેલ સમાયેલો છે પ્લાન્ટ કવર, જે પાચન સંપૂર્ણપણે વિઘટન જોઈએ સામાન્ય પ્રક્રિયા દ્વારા સુરક્ષિત છે.