આખા અનાજમાંથી બનાવેલ પ્રોડક્ટ્સ (અનાજ નથી, અને છંટકાવ કરેલ અનાજ નથી), તમામ માઇક્રોલેમેટ્સ અને વિટામિન્સને જાળવી રાખવો.