જો તમે ભાગ નિયંત્રણ પ્રેક્ટિસ કરો અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો અને તમે હજી પણ વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી કેલરી ખાધ બનાવી શકતા નથી, તો પછી 80-10 આહાર 90-10 યોજનામાં વ્યવસ્થિત કરો.