ઝડપી, ચાલતા, સ્વિમિંગ અથવા બાઇકિંગ ચાલતાં તમારા હૃદયની પંપીંગ અને શરીરના સહાનુભૂતિમય નર્વસ પ્રણાલીને સક્રિય કરીને બળતરા ઘટાડશે જે બદલામાં ટૂંકા અને લાંબા ગાળાની પ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓથી પ્રભાવિત થાય છે.