બીટમાં વિટામિન સી, ડાયેટરી ફાઈબર, નાઇટ્રેટ્સ બીટાનિન અને ફોલેટ હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં ખૂબ મદદરુપ થાય છે.