સિસ્ટમ "કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ - 100 ગ્રામ, લંચ માટે ચરબી પ્રોટીન, રાત્રિભોજન માટે પ્રોટીન" સિસ્ટમનું પાલન કરવું સરળ અને પોષણવિદ્યા વગર છે, તે ફક્ત લેબલો વાંચવાનું શરૂ કરવા માટેનું અને ઓછામાં ઓછા થોડું ખાવા માટેના કેલરી મૂલ્યની ગણતરી કરવા માટે છે.