તમને જણાવી દઇએ કે, આ 3 મિનિટની કસરતમાં તમે કોઇ પણ પ્રકારની કસરત કરી શકો છો, પણ ધ્યાન એ રહે કે કસરત રેગ્યુલરલી કરવી જોઇએ.