મધ્યમ તીવ્રતા પર કામ કરવું એટલે કે તમે કામ કરી રહ્યાં છો પરંતુ હજુ પણ વાત કરવા સક્ષમ છો, જે લેવલ 5 વિશે છે જે આ દેખીતો વ્યાયામ સ્કેલ પર છે .