આ સમયગાળામાં, તેનાથી વિપરીત, તમારે ખૂબ કાળજી રાખવી જરૂરી છે, પ્રેસ પર તાલીમ, કોઈપણ પ્રકારની કૂદકા, અને વજનમાં વધારો (જિમ જવા સહિત).