એ જ સમયે વૈજ્ઞાનિક સમીક્ષા એ સ્ત્રીઓ માટે સંયુક્ત એરોબિક અને પ્રતિકારક તાલીમ કાર્યક્રમના ફાયદાઓ વિશે જાણવા મળે છે.