ફૂટબોલ માટેની વજન પ્રશિક્ષણના ઇતિહાસ વિના શરૂઆતના અથવા કેઝ્યુઅલ વેઇટ પ્રશિક્ષકો માટે શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ, આખા રાઉન્ડ પ્રોગ્રામ માટે અહીં પ્રસ્તુત પ્રોગ્રામનો વિચાર કરો.