જે લોકો ફક્ત સેહતમંદ રહેવા માટે એક્સરસાઇઝ કરતા હોય અને જે તેમના એક્સરસાઇઝના પ્રકારી ખુશ હોય તેમણે એક્સરસાઇઝ બદલતા રહેવાની જરૂર ની, કારણ કે કોઈ પણ પ્રકારની એક્સરસાઇઝ ભલે એ વર્ષોથી કરતા હોઈએ તો પણ એ તમને હેલ્ધી રાખવા માટે પૂરતી હોય છે.