આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા પ્રમાણે સ્વાસ્થ્ય વર્ધક આહાર ઈચ્છતા હોય તો તેમણે વાર તહેવારમાં જથ્થાબંધ પ્રમાણમાં બનાવાતા ખોરાકતી અળગા રહેવું તેમજ ઘરમાં બનાવેલી ખાદ્ય ચીજોનો ઉપભોગ કરવાની આદત પાડવી જોઈએ, તેમાં વિશેષ કરીને ફ્રોઝન ફૂડ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.