એક ઇમોમેટ્રીક સંકોચનનું ઉદાહરણ એ છે કે તમારી બાઈસપ સ્નાયુઓ (ઉપલા હાથની સામે) પર થાય છે જ્યારે તમે તમારા કોણીના વલણ સાથે કરિયાણાની બેગ ધરાવે છે પરંતુ તમારા હાથને ખસેડ્યા વગર અથવા બેગ ક્યાંય લઈ શકશો નહીં, રાજ્ટર કહે છે.