સ્વયંને બાદ દરેક સત્ર ઉત્તેજન આપવું જોઇએ, તેમ છતાં આવા આધાર વિના, એક વર્કઆઉટ પછી સખત ઉપલા હોઠ લાગે છે, કારણ કે તે બીજી પગલું આગળ છે.