જો તમે તમારા શરીરની સ્થિતિનું અવલોકન કરો છો, તો તમારે આવશ્યકપણે સોજોના દેખાવની નોંધ લેવી પડશે, અને સમય જતાં નિષ્ણાત તરફ વળ્યા પછી, તમે ગંભીર પરિણામોને રોકી શકો છો.