કેલ્શિયમ સ્ત્રોતો જેમ કે દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, શ્યામ શાકભાજી અથવા કેલ્શિયમ-ફોર્ટિફાઈડ ખોરાક ભૂલશો નહીં.