ખાસ કરીને અસરકારક સંદેશાવ્યવહાર છે, જો તમે સવારના પ્રારંભમાં સવારમાં, ઊંઘ પછી તરત જ અથવા મોડી રાત્રે, જ્યારે તમે લગભગ ઊંઘી રહ્યા છો