વ્યાયામની તીવ્રતા એ ગેજ કરવું અગત્યનું છે કારણ કે તે તમને કહી શકે છે કે તમે ખૂબ સખત કામ કરી રહ્યા છો અથવા સખત કામ કરતા નથી.