વ્યક્તિગત અનુભવ પ્રતિ હું કહી શકો છો કે જે નિયમિત વર્કઆઉટ પછી સારા પરિણામ 15 દિવસે ક્યાંક જોઇ શકાય છે, જેથી ખૂબ આશા છે કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વિભાજન કરવું પર મારી ભલામણો તમારા માટે ઉપયોગી હશે ગમે છે!