ઘણા લોકો વર્ષો સુધી એક્સરસાઈઝ નથી કરતા અને અચાનક પર્વત ચઢવો, મરેથોનમાં દોડવું, હેવી એક્સરસાઈઝ શરૂ કરતા મુશ્કેલી થતી જોવા મળે છે.