પ્રશ્ન "સ્વતઃ સૂચન સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે" તે ક્ષણોમાં સામાન્ય રીતે તેમના પર પૉપ થાય છે જ્યારે ભયની લાગણી ચેતા અને વધુ ડિપ્રેશનમાં વિકસે છે ખોટી સેટિંગ્સ, દરરોજ સ્ક્રોલ, રેકોર્ડની જેમ, વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જઈ શકે છે.