જ્યારે તમે તમારા રન સમાપ્ત કરો છો, ત્યારે તમારા ભીના કપડામાંથી બહાર નીકળો અને ગરમ ફુવારો લો, અથવા ઓછામાં ઓછા શક્ય તેટલું જલદી સુકા કપડાંમાં ફેરવો.