તેઓ બહુવિધ સ્નાયુ જૂથો કાર્ય કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા શરીરને ઓછા વ્યાયામ સાથે કામ કરો છો, આમ સમય બચાવવા અને તમારા વર્કઆઉટમાંથી વધુ મેળવવામાં આવે છે.