સારા પૂર્વ લાંબા ગાળાની ઇંધણના કેટલાક ઉદાહરણોમાં મગફળીના માખણ, બનાના અને ઊર્જા બાર અથવા ઠંડા અનાજના વાટકો અથવા દૂધના કપ સાથે ઓટમૅલનો સમાવેશ થાય છે.