ઉપર જણાવ્યા પ્રમાણે સગર્ભાવસ્થામાં વધારાના પ્રોટીનની જરૂરિયાત બહુ સહેલાઇથી ખોરાકમાં થોડુંક દૂધ, કઠોળ, દાળ કે સિંગ-ચણા ઉમેરવાથી થઇ શકે છે.