8.અમે આગળ જુઓ, તમારી ગરદનને સીધો રાખો અમે મજબૂત ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચી અને તેમની મદદ સાથે નીચલા જડબામાં આગળ ધકેલવામાં આવે છે.