ગ્રાઉન્ડ ફ્લેક્સસેડ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ છે જે હૃદયની તંદુરસ્તી માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તેમજ ફાયબરમાં ઉચ્ચ છે.