દાખલા તરીકે, લોહ તૂટી પડતા દિવસો પછી લોહીના નુકશાનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને વિટામિન સી રુધિરવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરે છે અને ચેપી રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.