એટલું જ નહીં તે વધુ કેલરી બર્ન કરે છે કારણ કે તમે વધુ સ્નાયુ જૂથોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તે તમારા હૃદયના દરમાં વધારો કરે છે, જે વધુ કેલરી બાળે છે.