અને ફરીથી, જ્યારે ચયાપચયની ક્રિયા ઓછી હોય છે, તો ઓછી કેલરીનો વપરાશ અને કેલરી બર્ન કરવા માટે વધુ પ્રવૃત્તિ બંને વર્તમાન શરીરનું વજન જાળવી રાખવા અથવા વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે જરૂરી છે.