જો તમે સંપૂર્ણપણે તૃષ્ણા ચરબી ધરાવતા હોવ તો, તમે કુદરતી મગફળીના માખણ, બદામ માખણ અને બદામ જેવા કેટલાક ખોરાકમાં ઝલક શકો છો.