વાળ અને ત્વચા માટે ઉપયોગી એવું એક આસન છે. ‘પ્રાણાયામ’. પ્રાણાયામ કરવાથી તાણ ઘટે છે ઓક્સિજન વધુ મળે છે અને રક્તપરિભ્રમણ સુધરે છે.