પરંતુ તે પણ કેવી રીતે મુશ્કેલી અને પીડાદાયક સ્નાયુ સંકોચન સમયમાં તમારી જાતને પ્રથમ સહાય પૂરી પાડવા માટે જરૂરી છે.