અમને મોટા ભાગના ખબર છે કે દૂધ, દહીં, અને પનીર જેવા ડેરી ઉત્પાદનો વધતી સંસ્થાઓ માટે જરૂરી કેલ્શિયમ સૌથી વધુ સ્તરો ધરાવે છે અને હાડકાં મજબૂત રાખવા.