પુશ-અપ્સ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સંપૂર્ણ છે, તેઓ કરી શકાય છે, ફ્લોરમાંથી અને સમર્થનથી, તેઓ હજુ પણ હાથ પાતળા બનાવવા માટે મદદ કરશે.