આ હિલચાલ સ્નાયુઓ મજબૂત, રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજીત, શ્વાસ સુધારવા માટે, પેટ અને આંતરડા ની પ્રવૃત્તિ ઉત્તેજીત.