ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઍરોબિક્સ માટે એક સુખદ અને ઝડપી સંગીત નકારાત્મક લાગણીઓનો સામનો કરવામાં અને તમારામાં સંવાદિતા ફરી શરૂ કરવા માટે ભૌતિક ભાર સાથે મળીને સહાય કરે છે.