અહીંયા એ સમજવું જરૂરી છે કે વધુ પડતા ચરબીયુક્ત પદાર્થો શરીર માટે હીતકારક નથી પણ તમે સદંતર ફેટ લેવાની બંધ કરી દો તો તે પણ શરીર માટે નુકસાનકારક છે.