આ પ્રોગ્રામ સતત ચાલી રહેલ પ્રોગ્રામ માટે રન / વૉક છે, તેથી તમારી વર્કઆઉટ સૂચનાઓના અમુક રન / વૉક અંતરાલોમાં દર્શાવવામાં આવશે.