Snacking માટે, તમે કોળાના બીજ પસંદ કરી શકો છો (એક ઔંશના 5 ગ્રામ પ્રોટિન હોય છે) અથવા થોડી નાની પિસ્તા (50 પિસ્તા 6 ગ્રામ પૂરા પાડે છે).