આ દિશાનિર્દેશો પણ નોંધે છે કે, "કોઈ પણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ સારી નથી અને 10-મિનિટના ઇન્ક્રીમેન્ટમાં વ્યાયામ કરતા હોય છે.