જો તમને અનિંદ્રા ચર્ચાથી તમારા ડૉક્ટરને તરત જ સલાહ આપવામાં આવે પીઠ પર (અથવા દૂર) કૅફિન કાપો, અને જો તમે ઊંઘ શ્વસન ગેરફાયદામાં પીડાય છે અને થાક લાગે છે આજે તમારા ડૉક્ટર કૉલ કરો.