વોર્મિંગ અપ કરતા શરીરના સામાન્ય સ્વર વધારવા માટે, ઊર્જા સાથે ચાર્જ ભારે ભાર સામે સ્નાયુઓ સક્રિય રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા મદદ કરે છે.