જો રિફ્રામિંગ શક્ય ન હોય અને તમને ચાંદીના લિનિંગ શોધવામાં સખત સમય હોય, તો તમે અન્ય લોકો અથવા પોતાને કારણે લાગણીશીલ પીડા અનુભવવાની પ્રક્રિયાની શીખી શકો છો.