તમારા શરીરને મજબૂત હાડકાં અને તંદુરસ્ત રક્ત વાહિની દિવાલો માટે તાંબાની જરૂર છે, વત્તા તે કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રતિક્રિયાઓનું ઘટક છે અને તમારા શરીરને ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે જરૂરી છે.