વિટામિન-ડી હાડકાં માટે અત્યંત જરૂરી વિટામિન છે, કારણ કે કેલ્શિયમને હાડકાંમાં ડિપોઝિટ કરવા માટે વિટામિન-ડીની જરૂર રહે છે અને જો એ ન હોય તો હાડકાંની મજબૂતી પર અસર થાય છે, જેના લીધે મોટી ઉંમરે ઓસ્ટિઓપોરોસિસ આવે છે.