બેસવાનો સમય ઓછો કરવો અને તેને દરરોજ અડધો કલાક અથવા કલાકની ગતિવિધિઓમાં બદલીને મદદ કરી શકે છે, કારણ કે ટ્રેડમિલ ડેસ્કનો ઉપયોગ કરતી વખતે ધીમે ધીમે વૉકિંગ જેવી નીચલી સ્તરની પ્રવૃત્તિ કરી વધુ સમય પસાર કરી શકે છે.