તે સાચું છે કે કેલ્શિયમને હાડકાંને મટાડવા માટે જરૂરી છે, પરંતુ કેલ્શિયમની વધુ પડતી ડોઝ લેવાથી તમને ઝડપથી સુધારવામાં સહાય મળશે નહીં.