ગુડ - તેને તાજી વનસ્પતિ અને ફળ રસ, બ્રેડ, આખા અનાજ, અને થૂલું, બિયાં સાથેનો દાણો અને oatmeal, ઉમેરા સાથે  ભુરો ચોખા,  કઠોળ, લીલા શાકભાજી અને ટામેટાં.