આદર્શ નાસ્તો, એક નિયમ તરીકે, બાફેલી ઇંડા એક દંપતિનો સમાવેશ કરે છે, કારણ કે તેઓ વ્યક્તિને ધરાઈ જવું અને લાંબા સમય સુધી શક્તિ આપે છે.