સ્વયં-આત્મવિશ્વાસનું નિર્માણ કરવા માટે સ્વયં વખાણ સત્રનું સંચાલન કરતી વખતે તે જાતે શારીરિક રૂપે સામનો કરવાનો મદદ કરે છે.