તે કીફિર (એક ઝડપી પ્રોટીન આહાર કીફિર 1% ચરબીના ઘટકોને રજૂ કરે છે), બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટમીલ, ટામેટાં, કાકડીઓ, સફરજન, તરબૂચ, તરબૂચ મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા માટે વનસ્પતિ અથવા દૂધનું મૂળ અને ઓછી કેલરી (100 ગ્રામ દીઠ 40 થી વધુ કેલરી) ના સ્વાદ માટે આ ઉત્પાદન તમને સુખદ છે.