આ વર્કઆઉટ માટે, તમારી પાસે લેવલ 9 પર 4 ઓલ-આઉટ સ્મિંટમાં 30 સેકંડ દરેક માટે આ દેખીતો વ્યાખ્યાન ચાર્ટ પર જવા પહેલાં લાંબા સમય સુધી ગરમ (10 મિનિટ) હશે.