બિનપ્રોસેસ્ડ ફળોમાં 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 81 કેસીકેનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ આવા ઓછી કેલરીની સામગ્રી આપવામાં આવે છે, વટાણા શરીરને સારી રીતે સંતૃપ્ત કરે છે.