જો કે, તમે "કેલ્ક્યુલેટર" વિના કરી શકે છે, પરંતુ તે યાદ છે કે વજન નુકશાન પ્રક્રિયા પર્યાપ્ત 1200 કેલરી એક દિવસ વર્થ છે.