ખાવાથી મળનાર પોષક તત્વો માતાનાં લોહી સાથે ભળી ગર્ભસ્થ શિશુ સુધી પહોંચે છે. તેથી આવામાં વધુમાં વધુ પોષક તત્વો લો કે જે સરળતાથી અવશોષિત થઈ શકે.