જો તમે ઢોરો ઉમેરી રહ્યાં છો, તો તમારા વર્કઆઉટની લંબાઈ રાખો અને તમે જેટલી ઝડપનો ઉપયોગ કરો છો તે જ, ટૂંકા અથવા ધીમા હોય છે.