જો તમે સ્વસ્થ આહારશૈલીને અનુસરતા હોય, તો તમારાં પાચનતંત્ર પર હલકા ખાદ્ય પદાર્થો સામેલ કરીને તમારાં પ્રમાણભૂત આહારમાં થોડાં સુધારો કરો, તેમજ સાથે સાથે તમારાં પાચનનો દર પણ વધારે છે.