જો તમારી ગરદન તમને ઘણું પીડા આપે છે, અથવા જો તમને ખાતરી ન હોય કે ગળાના કસરત કાર્યક્રમથી કેવી રીતે પ્રારંભ કરવો, તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરો.