આ સમીક્ષાઓ એ હકીકતની પુષ્ટિ કરે છે કે જો વધારાનું વજન ગુમાવવાનું શક્ય છે, જો કે, જો તમે યોગ્ય આહાર અને વ્યાયામને સંયોજિત કરો તો વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવી શક્ય છે.