નાસ્તો કર્યાના થોડા કલાકો બાદ તાલીમ વધુ સારી રીતે કરવા ભાવિ માતાના તાલીમ કાર્યક્રમમાં સામાન્ય મજબુત કસરતો અને કરોડરજ્જુ, અસ્થિમંડીઓ, વગેરેના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાના હેતુથી વિશેષ કસરતનો સમાવેશ થવો જોઈએ.