હેમ્રફિંગને હિપ એક્સ્ટેંશન સ્નાયુઓ માનવામાં આવે છે-તેમની નોકરી તમારી પાછળ તમારી જાંઘ લેવાનું છે, અને આમ કરવાથી, હિપના આગળના ભાગને વિસ્તૃત કરો.