ઉલ્લેખનીય છે કે,ડોકટરો મોટાભાગે મોડે સુધી જાગવાના ગેરફાયદા જ જણાવતા રહ્યા છે. પરંતુ આ વાત પણ જાણવી જરૂરી છે કે મોડે સુધી જાગનાર વ્યક્તિ સમયસર અને પુરતી ઊંઘ લે તે વધુ હિતકારક છે. ધ બોડી કલોક ગાઈડ ટુ બેટર હેલ્થના જણાવ્યા મુજબ આશરે ૨૦% લોકોને રાતે મોડે સુધી જાગવા વાળા લોકોના વર્ગમાં રાખવામાં આવ્યા છે.