નીચેના સ્રોતો તમને તમારા હૃદય અને શક્તિ તાલીમના વર્કઆઉટ્સને કેવી રીતે વધારવું તે વિશે વધુ જાણવા, વાસ્તવિક ધ્યેયો કેવી રીતે સેટ કરવો અને તમે વધુ કેલરી કેવી રીતે બર્ન કરી શકો છો તે તમને મદદ કરશે.