તેથી સ્નાયુઓ કે સ્પાઇન નજીક છે બહાર કામ કરે છે, અને તેમના પ્રાધાન્ય વધારવા માટે, તે એક સાંકડી પકડ વાપરવા માટે જરૂરી છે.