આ માર્ગદર્શિકા મદદરૂપ છે, પરંતુ ઘણી વખત અસ્પષ્ટ છે, તમને આશ્ચર્ય થાય છે: મને ખરેખર વજન ગુમાવવા માટે કેટલી કસરત કરવાની જરૂર છે?