તેથી રોજે અળસીનું સેવન તમારા માટે ઘણુ જ ગુણકારી રહેશે, પરંતુ અળસીના સેવન બાબતે એક વાતનું ધ્યાન રાખવું કે તે ખાધા પછી પાણી વધારે પ્રમાણમાં પીવાનું રાખવું.