આજની તણાવ યુક્ત અને પરિશ્રમવાળી જીવનશૈલી સામે ટક્કર ઝીલવા દરેક વ્યક્તિએ તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક આહાર લેવો જોઈએ.