આપણા શાસ્ત્રોમાં પણ જણાવ્યું છે કે રાત્રે વહેલા સુઈ જવામાં આવે તો આપણું સ્વાસ્થ્ય અને મગજની કાર્ય ક્ષમતા ખુબ જ સક્રિય રહે છે.