આ એક્સરસાઇઝ કરવાની યોગ્ય રીત છે કે આપ પહેલા 100 મીટર દોડ લગાવો અને 25 મીટર ચાલો. એવું આપને 6-7 વાર કરવું પડશે. તેનાથી આપને સારો ફાયદો થશે.