કાર્બોહાઈડ્રેટની આ રકમ બ્રેડની લગભગ બે સ્લાઇસેસ ખાવા જેવું છે અને આ તમારા બાઉલમાં ફળો અથવા દૂધ ઉમેરાયા વગર છે.