વ્યાયામ "વેક્યૂમ", જે સ્થાયી અથવા નીચે પડેલ છે, તેની પાચન તંત્ર પર હકારાત્મક અસર છે, જે તેને કબજિયાત સાથે સામનો કરવા અને સ્ટૂલને સામાન્ય બનાવતી બનાવે છે.