તમારો ધ્યેય આરોગ્ય બનાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઇએ, દેખાવ ન હોય, તમારી અગ્રતા, જેનો અર્થ થાય છે કે તમારું વજન ઘટાડવું જીવનશૈલીમાં ફેરફારોમાં ખોરાક અને કસરત બંનેનો સમાવેશ થવો જોઈએ.