ચિયાના બીજ 25%  તંતુમય છે  , જે આંતરડા અને તમામ હોલો અંગોને શુદ્ધ કરે છે, પાચન સુધારવા અને કચરાના ઉત્પાદનોને દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે;