અને થોડા જ સમય પહેલા વોર્મ-અપ ચક્રીય લોડીંગ, 15 રનમાં રક્તવાહિની તંત્ર, મધ્યમ ચાલી પ્રકાર તાલીમ માટે તૈયાર મધ્યસ્થી કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે - 30 મિનિટ.