જ્યારે તમે 10 મિનિટ કે તેથી વધુ સમયના સમયગાળામાં તમારા વૉકિંગ ટાઈમને તોડી શકો છો, ત્યારે જ્યારે તમે ઉષ્ણતામાન પછીના સમયે 30 મિનિટ કરતા વધારે સમય માટે ઝડપી ગતિમાં જઇ રહ્યા હો ત્યારે ચરબી બર્ન કરવા માટેનો વધારાનો લાભ મેળવો.