જે લોકો વજન ગુમાવી બેસે છે અને યોગ્ય પોષણ માટેના પ્રેમીઓ માટે પ્રથમ વિકલ્પનો સંપર્ક કરશે, કારણ કે આવા porridge ના 100 ગ્રામ માત્ર 76 kcal સમાવે છે.