આ કિસ્સામાં પ્રથમ પગલું એ સૌથી મુશ્કેલ સમય છે, ઘણા લોકો માત્ર ફળો ખાવતા અને ખાવાથી 3-5 દિવસનો ઇન્કાર કરી શકશે નહીં, પરંતુ જો તમે આવા "ટેસ્ટ" ના ભોગવતા હો, તો આ આહાર પરિણામ આપશે નહીં, તમારે આ નિયમોનું પાલન કરવાની શરૂઆત કરવી પડશે.