ઓટ ગ્રોટ્સ વિટામિન્સનું સંગ્રહસ્થાન છે અને ફાયદાકારક માઇક્રોએલિમેન્ટ્સ છે, તે આરોગ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને, આશ્ચર્યજનક રીતે, વજન ગુમાવે છે વજન ઘટાડવા માટે  ઓટમીલ પોરીજ  દરેક માટે યોગ્ય નથી, કારણ કે ઘણા લોકો ઓટમૅલની ભાવના સહન કરતા નથી.