સારી ઊંઘ કેવી રીતે મેળવી શકાય તે અંગે ઘણા અભિપ્રાયો છે, પરંતુ કેટલાક સંશોધનો અને મારા પોતાના પ્રયોગો પ્રકૃતિની સાથે પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે છે - જે તમે કરી શકો છો તે પ્રકૃતિમાં બહાર છે.