દરેક વર્કઆઉટ સ્પિડરબંડ્સ ઓવરહેડ ઉપકરણના ઉપયોગને સમાવિષ્ટ કરે છે, જેમાં તે અન્ય ફિટનેસ સાધનો સાથે જોડાયેલા હોય છે, જેમ કે રીબાઉંડર્સ , ઇનડોર ચક્ર અથવા ભારે બોક્સિંગ બેગ.