તેથી, જો તમને પરિણામે 3-5 કિગ્રા પ્રતિસાદ પ્રાપ્ત થાય, તો આ ખુશી થવાની બહાનું છે અને નોંધ કરો કે તમે શરીરને વધારે નુકસાન નથી કર્યું.