એક તંદુરસ્ત વૃદ્ધ સારું જીવન જીવવાની ચાવી દર્શાવતા કહે છે, ‘નિવૃત્તિ પછી ચોથા ભાગનું (સામાન્ય રોજિંદી આહારની માત્રાનો ચોથો ભાગ) ખાઓ, પાણી બેગણું પીઓ અને ચાર ગણું હસો.