ધૂમ્રપાન કરવાનું રોકો, આરોગ્યપ્રદ રીતે ખાવું, કારણ કે તમે તમારા કાર્યપદ્ધતિના કેટલાંક અઠવાડિયામાં કરી શકો છો અને પત્રમાં તમારા સર્જનની સૂચનાઓનું પાલન કરો.