જેમાં માત્ર 30 ટકા જ તમારું વર્કઆઉટ હોય છે તે પછી વ્યાયામ હોય કે પછી યોગા, અને 70 ટકા તમારી યોગ્ય ડાઈટ હોવી જોઈએ.