સ્વસ્થ ત્વચા માટે વિટામિન ઈ અને સી, ઝિંક, સિલિકા તેમજ અન્ય પોષક તત્વોની વિપુલતા ધરાવતું સંતુલિત અને પૌષ્ટિક આહાર પસંદ કરો. સંયોજક કોશિકાઓનાં નવીનીકરણ માટે વિટામિન વિશેષ રીતે જરૂરી છે. ભોજનમાં સ્ટ્રૉબેરી, જાંબુ, પાલક, ગાજર, લીલા બીન્સ, શાક, બદામ અને ખાદ્ય બીનો સમાવેશ કરો.