તેલમાં ૫૨થી ૫૬ ટકા લિનોલિક એસીડ હોવાથી સૂર્યમુખીનાં તેલને ઉત્તમ ખાદ્યતેલ ગણવામાં આવે છે અને હૃદય રોગની બીમારીવાળા માણસો માટે ઘણુ જ ફાયદાકારક છે.