કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ જેવા ખનિજો ધરાવે છે જે તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ તેમજ પુરુષો, સ્ત્રીઓ અને બાળકો બધાં માટે ખૂબ જ સારી રીતે કાજૂ ઉપયોગી બને છે.