આ પણ એક ખડતલ કસરત છે કારણ કે તમે તમારા માથા પર વજનને દબાવી રહ્યાં છો, તેથી તમે અન્ય ચાલવા માટે કરી શકો તેમ તમે આ પગલા માટે વધુ વજન ઉપાડવા માટે સમર્થ હશો નહીં.