ઘણા નવા નિશાળીયા વ્યાવસાયિક રમતો પ્રેક્ટિસ પહેલાં શરીર તૈયાર કરવા માટે એક multifunctional તાલીમ પસંદ ક્રોસફાઈડના ધ્યેયો અલગ અલગ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્ત્રીઓ તેને ઝડપી વજન ઘટાડવા માટે પસંદ કરે છે, અને પુરુષો તેમના શરીરની રાહત સુધારવા માટે.