તોપણ, કબજિયાત પર સંશોધન બતાવે છે કે વધુ પાણી પીવું તેને રાહત આપી શકતું નથી, પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા હોવ જેથી તમે નિર્જલીકરણથી દૂર રહેશો તો તમને પ્રથમ સ્થાને કમ્પોઝ થવાથી દૂર રહેવામાં મદદ મળશે.