તમારો વિશ્વાસ વધે છે વધુ તમે તમારા શરીર કામ, વધુ તમારા શરીર કરી શકે છે અને તમારા કસરત ગોલ દ્વારા અનુસરીને તમને ખબર છે કે તમે તમારી જાતને વિશ્વાસ કરી શકો છો તે સ્વ-વિશ્વાસ એ તંદુરસ્ત જીવન માટે મુખ્ય ઘટક છે.