માત્ર રમતવીરોની, લાંબા તાકાત તાલીમ સાથે સંકળાયેલી સમય, જે લોકો મિત્રો રમતગમત બધા તેમના જીવન સાથે છે, ચામડીની ચરબી (શરીરના સૂકવણી) બર્નિંગ દ્વારા સ્નાયુ મકાન પ્રક્રિયા દુર્બળ પ્રોટીન વધારો વપરાશ સાથે સંકળાયેલું છે, ખોરાક કાર્બોહાઈડ્રેટ જથ્થો ઘટાડો સાથે.