જો તે બહાર વળે પછી મોટા ભાગે 25 થી વધુ પુનરાવર્તનો કરવા માટે, કસરત યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, અને તેથી આ ટેકનિક પર કામ કરવાની જરૂર છે.