કિશોરો અને યુવાન લોકો માટે છે જેઓ અપૂરતી ઊંઘ સ્થિતિમાં લાંબા ગાળાની હોય, તો તમે ઊંઘ અને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે પણ વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે.