આ અભ્યાસમાં સૂચવવામાં આવ્યું છે કે રાતમાં સ્નાયુ પ્રોટીન સંશ્લેષણ દરોના મજબૂત ઉત્તેજનાને શોધવા માટે ઓછામાં ઓછા 40 ગ્રામ ડાયેટરી પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ.