એક બંધ સાંકળ હિન્જ્સ સાથે જોડાયેલ છે, જેના પર વજન સસ્પેન્ડ છે: dumbbells માંથી ડિસ્ક અથવા બાર માંથી ગરદનને પંમ્પિંગ કરવા માટે આ સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ થાય છે.