જો તમે આક્રમક, ફ્રીસ્ટાઇલ અથવા ફિગર સ્કેટિંગ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા હો - અથવા કોઈ પણ આત્યંતિક સ્કેટિંગ શૈલીઓ - તમે કદાચ કૂદકા અને સ્પીન જેવા ઘણા કવાયત કરો જે તમારી પાછળના સ્નાયુઓ અને તમારી સ્પાઇનનો ઉપયોગ કરે છે.