સૌ પ્રથમ, આ તમામ સામગ્રીને એક બાઉલમાં લઈને બ્લેન્ડરથી બ્લેન્ડ કરી દો. અને તેને સારી રીતે મિક્સ કરી દો. રાત્રિભોજન પછી અડધો કલાક સુધી કશું જ ખાવું નહી. આ પછી કબનાવેલ જ્યુસ પી જાવ. તમને બે જ દિવસમાં તફાવત જોવા મળશે.