પરંતુ એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખો કે વધુ પડતુ ફાઇબર ખાવાથી અથવા તો અચાનક ફાઇબરની માત્રા વધી જવાથી પણ બ્લોટીંગ અને ગેસની સમસ્યા વધે છે.