તાજેતરમાં સંશોધકોએ અભ્યાસ બાદ એવું તારણ મેળવ્યું છે કે, માનસિક તાણથી રાહત મેળવવામાં યોગાસનો અને બગીચાની કામગીરીઓ કરતા વધારે મેડિટેશન ઉપયોગી થાય છે.