તમે વધુ આઈબીએસ-ફ્રેન્ડલી veggies- બટાકા, રુટબાગા, parsnips, વરિયાળું બલ્બ, બ્રોકોલી, અને ઘંટડી મરી સમાવેશ કરીને ફાયબર ઉમેરી શકો છો બધા સારા પસંદગીઓ છે