દુર્ભાગ્યવશ, મધ્યવર્તી અને અદ્યતન બોડિબિલ્ડર્સ માટે, ત્યાં થોડી ઓછી છે કે સુપર સ્તન પુનરાવર્તનોના એક સમૂહ માટે કરવામાં આવતી અનેક કસરતની રચના વધુ સ્નાયુ ઉત્તેજના માટે કરી શકે છે.