સુધારેલા આલેખનુ મૂળ સાંકડુ છે, વરિષ્ઠોમાં ઓછી ઉર્જા લેવાનુ આ સાધારણ રીતે દર્શિત કરે છે. મોટા ભાગના લોકો જેમ બુઢ્ઢા થાય છે, તેમ ઓછી કેલેરી ખાય છે. દરેક દિવસ ૧૨૦૦ થી ૧૬૦૦ કેલેરી એક લાક્ષણિક ઉર્જા લ્યે છે. વરિષ્ઠ ગ્રાહકોએ દરેક કેલેરીનો હિસાબ રાખવો જોઇએ, એ જાણવા કે તેમની જરૂરીયાત પ્રમાણે પોષક તત્વો મળે છે. ૭૦થી વધારાનો આલેખ તેથી "પોષક ગાઠ" દરેક ખોરાકના વર્ગને outline કરે છે, એના સમગ્ર અનાજ અથવા સમૃદ્ધ પાવરોટી અને અનાજ ભાર આપે છે, વિવિધ રંગના ફળો અને શાકભાજી, ઓછી ચરબીવાળો ડેયરીનો ખોરાક અને દુર્બળ માંસ, મરઘી અને કઠોરની શિંગ. મુખ્ય તફાવત ૭૦થી વધારાના આલેખમાં પાણી અને પુરવણીનો સમાવેશ છે.