’ તો પ્રોટીન પાઉડરનું સેવન ક્યારે કરવું જોઈએ, ‘તેને સ્નેકના રૂપમાં અથવા ભોજનના વિકલ્પમાં ગ્રહણ કરો, કસરત કર્યા પછી તરત નહીં.