અભ્યાસના પરિણામોએ અમને દરેક ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો માટે શ્રેષ્ઠ અબ કસરતની નીચેની સૂચિ આપી હતી, તેમજ શ્રેષ્ઠ એકંદરે એ કસરતો .