નાસ્તામાં વધારે ખોરાક લેવાથી શરીરનો બોડી માસ ઇન્ડેક્ષ મેઇનટેઇન કરી શકાય તેમજ તમારી કમરની ચરબીમાં ઘટાડો કરી શકાય છે.