જો તમે તમારી જાતને એક નિરુપયોગી વિચારોની પ્રક્રિયામાં ફસાઇ ગયા છો, તો તમે પેટર્ન તોડવા માટે માનસિક રીમાઇન્ડર્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.