શાકભાજીઓ ફાયબરનો અદ્ભુત સ્ત્રોત છે વધુ વિવિધ, દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાયબરનું મિશ્રણ, જે બંને સ્ટૂલ પેઢી રાખવા માટે મદદ કરે છે, હજુ સુધી નરમ.