શ્વાસને અંદર રોકવાની પ્રક્રિયાને આંતરિક કુંભક અને શ્વાસને બહાર રોકવાની પ્રક્રિયાને પુન:  લઇને  થોડીવાર રોકાઇને  કરવામાં આવતી ક્રિયાને બાહ્ય કુંભક કહે છે.