પ્રેસમાં કામ એક સામાન્ય સમૂહ તમારી વિડિઓ કસરત ઉમેરવાનું, તમે માત્ર ઇચ્છિત સારા સ્નાયુઓ લોડ કરી શકતા નથી, પણ ઘરે નિયમિત વર્કઆઉટ્સ વિવિધતા.