તમારા સ્પાઇનને સોફ્ટ મીણ તરીકે વિચારો કે જે તમારી જાંઘ ઉપર લંબાઈ ધરાવે છે, અને તમારા શરીરના આગળના ભાગ અને પાછળના હિસ્સાને સરખે ભાગે વહેંચી દો.