આ ખોરાકને એકસાથે ઉમેરીને, વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા આપણા વિશેષજ્ઞોને લાભ માટે બતાવવામાં આવતાં અન્ય લોકો સાથે, ફક્ત એવું જ લાગે છે કે તમારો ધ્યેય શું છે કે જે તમે ઉન્માદ જોખમ ઘટાડવા અને ધીમા જ્ઞાનાત્મક વૃદ્ધત્વ ઘટાડવા માટે કરી શકો છો.