ઉદાહરણ તરીકે, બાફેલા અથવા ગરમીમાંના બટાટામાં 100 કિગ્રા દીઠ 82 કે. સી. એલ. નું ઊર્જા મૂલ્ય હોય છે, અને જો તે તેલ અથવા ચરબીમાં તળેલું હોય, તો પછી 200-300 કેસીએલ, ચરબીનો વપરાશ થાય તેના આધારે.