, સ્ટ્રુજ, પી. , એટલ ( 2012 ) પુખ્ત વયના માં પગની ઘૂંટી Sprains સારવાર માં રેસ્ટ, આઇસ, કમ્પ્રેશન, અને એલિવેશન થેરપી માટે પુરાવા શું છે ?