નોંધ: તમારા ઘૂંટણ અને હિપ્સને "ક્વાર્ટર ફિટ" જેવું વલણ રાખવા માટેનું એક સારું વિચાર છે કારણ કે તમે તમારા સંતુલનને જાળવી રાખવામાં તમારી મદદ માટે સહેજ આગળ વધો છો.