જોકે, આ કવાયત સાથે સાવધ રહેજો જો તમારી પાસે હાલની ઘૂંટણની ઈજા હોય અથવા વર્કઆઉટ દરમિયાન કોઈપણ તબક્કે ઘૂંટણની પીડા હોય.