આજે, ડોકટરો અને રમત પ્રશિક્ષકો સામાન્ય અભિપ્રાયમાં આવ્યા હતા કે સ્થૂળતા સામે લડવાથી કાર્ડિયો લોડ અને તાકાત તાલીમનું મિશ્રણ સૌથી વધુ અસરકારક છે.