પીડા ઘટાડવા પર અસરકારક ધ્યાન કેવી રીતે અસર કરે છે તેના પર અભ્યાસો અંશતઃ મિશ્ર કરવામાં આવે છે, સંશોધનમાં તણાવ ઘટાડવામાં તે ખૂબ સારી છે અને તે પીડાને સંચાલિત કરવા માટે ઉપયોગી સાધન બની શકે છે-જો તે ન કરે તો પણ તે દૂર જાય છે આ કારણોસર, કેન્સર અથવા ડિપ્રેશન ધરાવતા લોકો સહિત, ભૌતિક અથવા લાગણીશીલ પીડા અનુભવે તેવા વિશાળ શ્રેણીના લોકોમાં તણાવ ઘટાડવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.