બદલતા વાતાવરણ સાથે શરીરને પણ તે રીતના પોષક તત્વો મળી રહેવા જરૂરી છે. ખાવાની રીતભાતમાં થોડાગણા ફેરફાર કરીને આપણે દરેક સિઝનમાં સ્વસ્થ રહી શકીએ છીએ. ઠંડીની સિઝનમાં સૌથી મહત્વની છે અને તેને ખાવાના અનેક ફાયદા છે.