જો તમે કસરતની તીવ્રતા માટે તૈયાર ન હોવ તો તમને ક્રોસફિટ અથવા પીડ્ડેક્સમાં મળશે, તો તમે વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ અપનાવી શકો છો જે મેટાબોલિક કન્ડીશનીંગની વધુ સખત માગણીઓ માટે તમને તૈયાર કરશે.