સ્વસ્થ શરીર માટે સ્વસ્થ આસાન ખૂબ જરૂરી છે, તેનાથી તમારી માંસપેશીઓ ને મજબૂતી મળે છે પરંતુ સાથે જ સાથે રક્ત સંચારમાં પણ સુધારો થાય છે.