સ્થાનિક અર્થમાં "પ્રેસ સુકાં" જેવી વિભાવનાઓ ફક્ત અસ્તિત્વ ધરાવતું નથી, અને પેટની વિસ્તાર પર કસરત એક વધુ પડતા પાકે માંથી, તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામ સંપૂર્ણ ઉપેક્ષા કારણ કે ઓવર તાલીમ એક અર્થમાં મેળવી શકો છો અને.