તમારી ટૉસ ગાદલાઓનો ઉપયોગ રાત્રિના સમયે થતાં પોઝિશિયર્સ તરીકે કરો જેથી તમારી સ્પાઇન ખુશ થઈ શકે : તમારા ઘૂંટણ વચ્ચેના અંતરને તમારા હિપ્સ પર તણાવ ઓછો કરવા, તમારા સ્પાઇનને થોડો વધારાનો ટેકો આપવા માટે તમારા પીઠની ઓશીકું, અને તમારા હાથમાં એક ઓશીકું તમારા ખભા રાખવા ખુશ બોલ્સ્ટર્સ - ગોળાકાર લાંબા ગાદલા હોટડોગ જેવી આકારના છે - રાત્રિના સમયે સ્થિતિવાળા તરીકે વાપરવા માટે શ્રેષ્ઠ આકાર છે, તેથી ઓછામાં ઓછો એક તમારા ફેંકવું-ઓશીકું મિશ્રણમાં શામેલ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.