તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને રોકી શકે છે - અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વ્યાયામ અથવા વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પૂરતા પ્રમાણમાં પુનઃપ્રાપ્તિ સમયે, ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા કસરત ખરેખર ઠંડા અથવા વાયરસ જેવી ચેપનો અમારો જોખમ વધારી શકે છે.