વ્યાયામ, જે ચાઇના પાસેથી અમને આવી હતી, સમગ્ર શરીરમાં સહાય પૂરી પાડે છે અને એક નિવારક માપ છે, ઘણા રોગો વિકાસ અટકાવે છે.