જો કે આ ધ્યાનવિધિમાં કંઈ પદ્માસન કે અન્ય કોઈ આસન લગાવીને આંખ બંધ કરીને કલાકો બેઠા રહેવાનું નથી પણ આ એક એવી વિધિ છે જે કોઈ પણ વ્યક્તિ ખૂબ આસાનીથી કરી શકે છે.