એ નોંધવું અગત્યનું છે કે પરિણામની ગણતરી માત્ર ત્યારે જ થઈ શકે છે જ્યારે કસરતો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, અને તે તમામ ઘોંઘાટને ધ્યાનમાં લે છે.