શિયાળામાં સૂર્યભેદન પ્રાણાયામ ફાયદાકારક છે કારણ કે સૂર્ય નાડી એટલે કે જમણી નાસિકા અને તેમાંથી આપણા શરીરમાં ગરમ પ્રવાહ જાય છે તેના કારણે શરીરમાં ગરમીનું પ્રમાણ જળવાઇ રહે છે અને એટલે જ ઠંડી ઋતુમાં સૂર્યભેદન પ્રાણાયામ કરી શકાય છે.