સ્વિમિંગ શરીરના લઘભગ બધા જ સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને તે હાર્ટ રેટને પણ વધારે છે, અને આમ થવાથી તમારા ફેફસા પણ વધારે કાર્યક્ષમતાથી કામ કરે છે.