આ તારણ એવું પણ સૂચન કરે છે કે પરંપરગત આહારમાં બ્રેડ, બટાટાં અને પાસ્તાનું પ્રમાણ સાવ ઓછું કરી દેવું એ પણ સ્વાસ્થ્ય પણ ઘણું નુકસાન કરે છે.