લોખંડનો પૂરતો પ્રમાણ નથી (દાખલા તરીકે, લાલ માંસ, સ્પિનચ અને આયર્ન-કિલ્લેબંધીવાળી અનાજ અને બ્રેડ જેવા લોહ-સમૃદ્ધ ખોરાકમાં નબળું ખોરાક)