ક્રમમાં ઉપયોગી ફાઇબર, દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય જરૂરી રકમ સાથે શરીર વિદ્યા માટે, દૈનિક ખોરાક શક્ય તેટલી વિવિધ હોવી જોઈએ.