તમે અસ્થિવા રોકવા માટે શક્તિહીન નથી તમારા વજનનું સંચાલન કરવું , પુનરાવર્તિત તાણને ઓછો કરવા નોકરીઓ બદલવી, સંયુક્ત ઇજાને ટાળવાથી, અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવાથી મહત્વપૂર્ણ ક્રિયાઓ છે કે જે અસ્થિવાને લીધે જોખમ પરિબળોને સંશોધિત કરે છે.