ત્યારથી શિળસ દેખાવ ફાળો શરીરમાં મેગ્નેશિયમ અભાવ છે, તો પછી મેનુ બદામી ચોખા, એવોકાડો, કઠોળ અને મસૂર ઉમેરવા ઉપયોગી છે.