પાતળા કમર એક હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત માં વ્યાયામ ડચકા સાથે ઉધરસ ખાવી કે તમે 10-15 મિનિટ દૈનિક અથવા 3 વખત એક સપ્તાહ ચાલુ કરવા, ઇચ્છિત અસર પર આધાર રાખીને કરવા માંગો છો રચવા માટે મદદ કરશે.