બધા લોકો પાસે આ સમૂહ છે, અલબત્ત, એ જ છે, પરંતુ સમઘનનું આકાર દરેક માટે અલગ છે, અને તમે ફક્ત તેમના ડ્રોઇંગ અને કદને અસર કરી શકો છો ત્રાંસી સ્નાયુઓના વિકાસ માટે, રોમન ખુરશી પર બેસવાની અને છાતી પર તમારા હાથને પસાર કરવા માટે અનુકૂળ છે, જેથી હેલ્મ એ ત્રિકોણ સ્નાયુઓને સ્પર્શ કરે .