બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા સ્વસ્થ આહાર ધુમ્રપાન શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય, વિકાસ અને બૌદ્ધિક વિકાસ પ્રોત્સાહન અને આવા આયર્નની ઉણપનો એનિમિયા, મેદસ્વીતા, પાચન વિકૃતિઓ, અને દાંતના સડાને ઘણા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અટકાવવા માટે, અને ભવિષ્યમાં રક્તવાહિની રોગ અટકાવી શકે છે.