જો તમે વેઇટ પ્રશિક્ષણ માટે નવા છો, તો વજન પ્રશિક્ષણ માટેના પ્રારંભિક સાધનો સાથેના સિદ્ધાંતો અને રીતો પર બ્રશ કરો.