ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી કસરતનું ઉત્પાદન - - અને પછીના દિવસે અનુચિત દુઃખાવાનો અટકાવવા સ્નાયુ લૅટેટેટને દૂર કરવું મહત્વનું છે.