આ "મદદનીશો" ભૂખ સામેની લડાઈમાં સફરજન, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી, ટામેટાં, કાકડીઓ, કોબી, ડુંગળી, ગાજર અને મૂળાની છે.