જેમ કે તાલીમ તમને આપે છે તે લાભોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક કરવું મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમારે નિયમિતપણે આ કરવાની જરૂર છે