નીચે પ્રમાણે વ્યસન જરૂર થ્રો: પ્રથમ, બદલો અડધા સિગારેટ નિકોટિન પીવામાં હોય, તો પછી એક દિવસ તેમની સંખ્યા ઘટાડે છે.