શરીરમાં એ ફૂડ શુ લઈ આવશે તે ઓળખવું જોઈએ જયારે મેરેથોન દોડવા લોકો જાય ત્યારે તેને સારામાં સારો ખોરાક મતલબ દેશી ખોરાક ઘી ગોળ સવારે નાસ્તામાં રેગ્યુલર અજમાવે તો આરામથી ૪૦ કી. મી. દોડી શકશે પરંતુ જો કેમીકલ્સ યુકત ખોરાક ખાશે વ્યકિત તો કદાચ એ શકય નહી બને મેરેથોનમાં પણ મે અનેક વખત જોયું છે કે ખેલાડી શ‚આતમાં હાઈ સ્પીડ પકડે એટલે ૧ કે ૨ કીમીમાં તે નબળો પડી જતો હોય છે.