ઘણા બધા તમારી ચહેરાને નીચે રાખીને ઉભો કરે છે, આ તમારી છાતી અને ખભાના સ્નાયુઓને ખુલશે અને તમને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગની બાજુથી કામ કરવા માટે મળશે.