અર્ધ-સૂતળી આ કસરત એ સ્ટ્રેચિંગમાં સુધારો કરવા માટે છે , જે સંપૂર્ણ સમાંતર ગૂંચવણ માટે સ્નાયુઓને તૈયાર કરે છે.