ઉત્સાહી-તીવ્રતાના અભ્યાસમાં ભૌતિક પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે ચઢાવ પર, કલાક દીઠ દસ માઈલથી વધુ ઝડપે બાઇક ચલાવવું, ઝડપી સ્વિમિંગ, દોડવું, પરંપરાગત ઍરોબિક્સ, અને ભારે શાહોંગ અથવા ખાડો ખોદવું, બીજાઓ વચ્ચે.