- અપૂરતું પાણી લેવું. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણીનો ઉપયોગ (દિવસના 2 થી 3 લિટર) શરીરમાંથી ઝેર બહાર કાઢવા માટે શરીરને સક્ષમ કરે છે.