તમારા ખોરાકમાં વધુ લીલા હોવું જોઈએ, જે એન્ટીઑકિસડન્ટસ, ફિશ અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની, ઓછી ચરબીવાળા માંસનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે, કારણ કે તે આવશ્યક એમિનો એસિડના સ્રોત છે અને પ્રત્યેક સેલની રચના માટે શરીરને પ્રોટિનની જરૂર છે.