સામાન્ય સંજોગોમાં, આપણા શરીરમાં આપણને પીવાનું અથવા ખાવા માટે ઊંઘ અટકાવ્યા વગર 8 કલાક કે તેથી વધુ સમયની જવાની ક્ષમતા પૂરી પાડે છે.