કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવવાનું ઠીક છે, ફક્ત તમારા લોહ સમૃદ્ધ ભોજન અને પૂર્તિઓ કરતાં અલગ અલગ સમયે તેમને ખાતરી કરો.