અઠવાડિયાના સ્વસ્થ ભોજનના વર્થ તૈયાર કરવા માટે માત્ર એક કલાક અથવા તેથી વધુ સમય લે છે અને સપ્તાહ દરમિયાન સમય અને જોયાના કલાકો બચાવી શકે છે.