મનની શાંતિ મેળવવા માટે આ ટેકનિક અસરકારક હશે: ધીમા ગાયન સાથે શરૂ, ધીમે ધીમે વધુ ઝડપી ગતિ સાથે ટ્રેક પર ખસેડવાની.