મને માને છે, ઇંડા, માત્ર ઉત્પાદન છે કે આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટેરોલ પ્રવાહની પૂરી પાડે છે નથી છે, તેથી શક્ય હોય ત્યાં સુધી, તે તેમના ઉપયોગ ટાળવા જેથી તરીકે પોતાને વધુ નુકસાન થઇ નથી સારો છે.