તે અન્ય પ્રકારના યોગથી ઘણું અલગ છે જેમાં ઘૂંટણ ઘણા ઉભો રહે છે અને યોનિમાર્ગ હંમેશા સ્પાઇનલ વણાંકોને જાળવી રાખવા આગળ આગળ વધે છે.