ઉનાળામાં ગરમી અને પરસેવાને કારણે શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ ઘટી જતું હોવાથી રોજ ઓછામાં ઓછું 3-4 લિટરપાણી અચૂક પીવું.