તમારી લાગણીઓનો સામનો કરવો, તેમને સ્વાસ્થ્યપૂર્વક વ્યક્ત કરવો, અને તમે જે કરો છો, તેમને બીમાર આરોગ્યના કાળા છિદ્રોમાં ઓઝિંગ, કાળા છિદ્રમાં ભરણ કરવાનું બંધ કરો.