ઊંઘની તરફનું પ્રથમ પગલું એ છે કે તમારી પાસે કોઈ પણ ઊંઘની વિકૃતિઓનું નિદાન કરવું અને સારવાર કરવી, જે સામાન્ય રીતે ઊંઘ અભ્યાસનો સમાવેશ કરે છે