જો ધ્યેય સત્ય અને સ્વ-જ્ઞાનનો સંપર્ક કરવાનો છે, તો પછી બૌદ્ધ વ્યવહારમાંથી કંઈક પસંદ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિપશ્યન, જે 10 દિવસ સુધી ચાલે છે અને સતત ધ્યાન ધરાવે છે.