સામાન્ય રીતે ગોળની ગણતરી આપણે ગરમ ખોરાકમાં કરતા હોઈએ છીએ, ગોળ ખરેખર ગરમ હોવાથી ઠંડીની ઋતુમાં ખુબ જ ફાયદો કરે છે,ગોળમાં સેલેનિયમ જેવા એન્ટિ-ઓક્સિડન્ટ્સ સમાયેલા હોય છે,તે ઉપરાંત ગોળમાં એન્ટી-એલર્જિક ઘટકોનો સમાવેશ હોવાથી શ્વાસમાં થતી તકલીફોમાં તમને ચોક્કસ ફાયદો થશે,આ ઉપરાંત ગોળથી ગળું પણ સાફ રહે છે અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિ પણ વઘે છે,જેથી કરીને તમારા ભોજનમાં શિયાળા દરમિયાન એક ગોળનો ટૂકડો ખાવાની આદત રાખો જે તમને તંદુરસ્ત બનાવવામાં મદદ કરશે.