તમારી ચાલતી નિયમિતમાં સ્પીડ વર્ક અથવા અંતરાલ તાલીમ (સમય ટૂંકા ગાળા માટે ઝડપી ગતિથી ચાલી રહેલ) નો સમાવેશ કરવાથી તમારા વજનમાં ઘટાડાનાં પ્રયત્નો પણ મદદ કરી શકે છે.