એક આંતરિક જાંઘ સ્ક્વિઝ સાથે બેસવું સંયોજન દ્વારા, તમે પડકારરૂપ કસરત માટે નીચલા શરીરના દરેક સ્નાયુ સંલગ્ન પડશે.