જેમ તમે આવું કરો, રોલર તરફ સતત દબાણ જાળવો અને તમારા પગને પગમાં ફેરવો, કારણ કે તમે તમારા પગને એક સાથે અને બહાર ખેંચી લો છો, જેમ જેમ તમે તેને ફેલાવો છો.