સર્વશ્રેષ્ઠ, પેશાબની અસંયમ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સનો ભાગ છે તે કસરત, તમારી પીઠ પર આડા, આત્યંતિક કેસોમાં - તમારી બાજુ પર શીખવાનું શરૂ કરે છે.