તેથી, તમે માત્ર સફર પહેલાં ઓછામાં ઓછા એક સપ્તાહ જરૂર એક સારા વિટામિન જટિલ લેતી શરૂ કરો, અને તેમને એક સારો વિચાર વિટામિન સી એક વધારાનું માત્રા જોડી તે સમગ્ર અભ્યાસક્રમ પીવા આગ્રહણીય છે, મનોરંજન સહિત અને ફરીથી આબોહવા-અનૂકૂલન ઓછામાં ઓછા સાત દિવસ સમયગાળા માટે.