પરંતુ આ હોવા છતાં, તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે એક સ્ત્રોત તરીકે પ્રોટીનની માત્ર, વિટામિન્સ, (ખાસ કરીને 12 અને ડી) અને ખનિજો.