વજન ગુમાવવાની ઇચ્છા ધરાવતા લોકો માટે સૌથી મૂલ્યવાન દ્રવ્ય દ્રાવ્ય ફાઇબર બીટા-ગ્લુકન (તેનામાં ઓટ 11% છે).