ખોરાકની આવી નકારાત્મક અસરથી પોતાને બચાવવા માટે, તમારે પ્રથમ વાનગીઓ સાથે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં વિવિધતા વહેવવી આવશ્યક છે.