તમે સર્કિટ ફોર્મેટમાં એક પછી બીજા બધા પછી એક કસરત કરી શકો છો, તે ફરીથી 1-3 વખત પુનરાવર્તન કરો અથવા તમે આગળના સેટ પર જતાં પહેલાં દરેક કસરતના 1-3 સીધી સેટ કરી શકો છો.