તમારી કાંડા પર ઊંઘથી ટાળો કાંડા પર તાણ ઓછો કરવા માટે તમે રોજિંદા કાર્યોમાં સારી મુદ્રામાં, સ્થિતિ અને પકડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.