દાખલા તરીકે, ટ્રાયલ દોડવીરોને સંતુલનની તાલીમથી ફાયદો થાય છે કારણ કે તે એક પગની ઘૂંટી ચલાવવા અથવા રુટ પર ફસાયેલા અથવા કાદવવાળું પાથ પર ફસાયેલા પછી ખરાબ પતન લેતા અટકાવે છે.