તે ખૂબ મહત્વનું છે કે પાનખર આહાર સાથે તમે માત્ર વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવશો નહીં, પણ ઝેરના શરીરને સાફ કરીને શરીરની રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને વધારવા, આગામી ઠંડા શિયાળા પહેલાં તેની પ્રતિરક્ષાને મજબૂત બનાવવી.