જો તમે અસુરક્ષિત હો, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શેરડી કે ફરવાનું નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તે કસરત કે જે તમે તાકાત સુધારવા અને તમારા સંતુલન અને સલામતીમાં સુધારો કરવા માટે કરી શકો છો તે આપી શકે છે.