સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ 6 થી 10 પુનરાવર્તનો દરેક કામ અભિગમ કરવા જરૂરી સક્રિય કરવા માટે, વજન, જેથી આઠમા નવમી તેના પ્રશિક્ષણ ઈન્દ્રિયગમ્ય થાક અણસાર પસંદ કરવી જોઇએ, પરંતુ વગર ચળવળ વિકૃતિઓનો કલા.