0% ચરબી સાદા ગ્રીક દહીં અને 5 કાતરી સ્ટ્રોબેરી અથવા 2 ચમચી બ્લૂબૅરી, બ્લેકબેરિઝ અથવા રાસબેરિઝ સાથે 1 થીજીની આખા અનાજની નાની કકરી રોટી.