જો તમે યોક ખાઈ શકતા હોય તો, બે યોક તમારા શરીર માટે વઘારે નુકસાન કારક નથી, પણ જો તમને કોલેસ્ટ્રોલ પ્રોબલેમ હોય અથવા બીજી કોઈ શારીરિક સમસ્યા હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ પ્રમાણે યોક લેવાનું રાખો.