કસરતો, ઘૂંટણની સંયુક્તની રમતની ઇજા પછી માત્ર એક ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, તેથી તમારે પોતાને કાંઇ ન કરવું જોઈએ.