બ્રેકફાસ્ટ પહેલાની એકસર્સાઇઝથી ઇન્સ્યુલિનની કામગીરી વધુ સારી રીતે થાય છે, જેના કારણે લોહીમાં સુગરનું પ્રમાણ જાળવી રાખવામાં મદદ મળે છે.