દવા દડાને (અથવા ડમ્બબેલ ​​અથવા વજન પ્લેટ) હોલ્ડિંગ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવેલા ભારિત રોટેશનલ ગતિ, સક્રિય કરવા માટે ઊંડા, ઘણીવાર નજર રાખેલી સ્ટેબિલાઇઝર સ્નાયુઓને દબાણ કરે છે.