તમારા સ્નાયુઓના સ્નાયુઓ શરીરમાં સૌથી મોટું સ્નાયુનો સમાવેશ કરે છે, જે તેને મજબૂત કરવા માટે, મજબૂત અને પાતળું નીચલા શરીરનું નિર્માણ કરવા માટે તેને નંબર વન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.