ભૂલશો નહીં કે તાલીમની શરૂઆતમાં, હૂંફાળું આવશ્યક છે (ઓછામાં ઓછા ગોળાકાર ચળવળને તમામ સાંધા દ્વારા અને સ્થળ પર ચાલી 4-5 મિનિટ).