જો તમે અનિદ્રાથી પીડાતા હોવ તો, તેનું મહત્વ સમજવું અગત્યનું છે, અને તે માત્ર એક ઉપદ્રવ નથી સંખ્યાબંધ સારવારના અભિગમોથી, જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂક થેરેપી, તનાવમાં ઘટાડો, અને કેટલીકવાર દવાઓની જરૂર પડે છે.