ગુજરાતીમાં એક કહેવત છે કે, નિરોગી શરીરમાં નિરોગી મન રહે છે તથા અન્ન એવો ઓડકાર આપણે જેવો ખોરાક શરીરમાં લઈએ છીએ તે મુજબની ધાતુઓનું શરીરમાં નિર્માણ થાય છે.