સ્થિરતાનો અભાવ માત્ર વર્કઆઉટ્સમાં જ ઉમેરે છે, વિવિધ સ્નાયુઓને ફાયરિંગ કરે છે અને શરીરના સાંધાને ટેકો આપે છે તે પેશીને મજબૂત બનાવે છે.