જો તમે ઓફીસ કે કોલેજ પહોંચવા ની ઉતાવળ મા ટેબલ ઉપર મુકેલ નાસ્તો ભૂલી જાવ છો તો તમારા માટે આ ખૂબ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે નાસ્તો ના કરવા થી અપને મોટાપા ની તકલીફ થઈ શકે છે હિમેશા બ્રેકફાસ્ટ નહીં કરનાર લોકો ભૂખ લાગે ત્યારે લંચ પહેલા સ્નેક્સ નું સેવન કરે છે જે મોટાપા વધારવા મા સહાય રૂપ હોય છે.