વિટામિન ડીના સ્ત્રોતોમાં સૂર્યપ્રકાશ અને કેટલાક ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ નીચા સ્તરો (અથવા નીચલા સામાન્ય સ્તર) માટે વિટામિન ડી 3 પૂરક ભલામણની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.