વધારાનું વજન ગુમાવવા માટે તમે જે પગલા લઈ શકો છો તે તમારા જોખમને ઘટાડશે, તેથી તે તંદુરસ્ત આહાર ખાવવાનું અને વધુ કસરત મેળવવાનું શરૂ કરવું જોઇએ.