તમે એક સારી ગોળાકાર કાર્યક્રમ માંગો છો કમ્પાઉન્ડ કસરતો મહાન છે, પરંતુ તમારી તાકાત તાલીમ નિયમિતમાંથી વધુ ઊંડાણ મેળવવા અને કઠણ કવાયત માટે તમને મજબૂત બનાવવા માટે તમારે કેટલાક અલગતા કસરતોની જરૂર છે.