જ્યારે તમને લાગે ત્યારે તમારા શરીરને ખસેડો સ્ટ્રેચિંગ અથવા વૉકિંગ જેવા સરળ કસરતનો પ્રયાસ કરો (જો તમે કસરત કરવા માટે નવા હોવ તો તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.