આ વાનીમાં તમે ઉપર યાદી થયેલ વિટામિનો અને પદાર્થો પણ શોધી શકો છો, પરંતુ આવા ખોરાકમાં, બાજરી સાથેના વાનગીની સરખામણીમાં, ત્યાં ઘણી ઓછી ફાઇબર છે .