આખા અનાજના અનાજ: જો તમે અનાજ અને ફળની સવાર કરી રહ્યા હો, તો રાત પહેલાં અનાજ, ચમચી, બાઉલ, અને કેળા અથવા અન્ય ફળ (અથવા રેફ્રિજરેટરમાં તે પહેલેથી શુદ્ધ, કાપી અને તૈયાર હોય છે) ના બોક્સને બહાર કાઢો.