ઓમેગા -3 કોળું, હાજર છે  પનીર roquefort ચીઝ,  નટ્સ, ફૂલગોબી, સ્પિનચ, ઓટ અને અન્ય ખોરાક કે ખૂબ યુવાન બાળકો સ્વાદ નથી.