સમય મોટા ભાગના શારીરિક કસરત સાથે હોવા આવશ્યક છે: તે વજન તાલીમ તમામ પ્રકારના છે, દોડવાની અને સહનશીલતા વિકાસ માટે વૉકિંગ.