પણ મારી જાતને સમજીને, આ સમસ્યાને હલ કરવી શક્ય નથી, એકવાર ત્રાટક્યું, અમુક સમય માટે આપણે હજુ પણ જડતામાં છીએ, જાતને માટે અસ્વસ્થતા સ્થિતિમાં પોતાને મદદ કરવા માટે, તમે નીચેના તણાવનો ઉપયોગ કરી શકો છો.