સર્વેમાં જણાવાયું છે કે પ્રાચીન પરંપરાને આધારિત યોગમાં આરોગ્ય અને હળવાશ માટે વિશિષ્ટ શારીરિક આસનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેમાં પાવરયોગ, યોગાલેટ્સ, બિક્રમ, અષ્ટાંગ, વિન્યાસ, ક્રિપાલુ, અનુરારા, કુંડલિની, શિવાનંદ તથા અન્યનો સમાવેશ થાય છે.