કસરતો નવા મજ્જાતંતુઓની રચના કરીને અને જ્ઞાનાત્મક ઘટાડો (અથવા તો ઘટાડવા) દ્વારા શીખવાની ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.