લાંબા સમય સુધી કેવી રીતે પૌષ્ટિક ચાલે છે, ખાસ ખોરાક, પ્રવાહી વાનગીઓ અને ફાઇબરથી ભરપૂર, તેના તમામ તબક્કામાં તેની અસરકારકતાને સાબિત કરે છે.