તે ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં સુધારવામાં આવશે, અને દુર્બળ પ્રોટિન, તંદુરસ્ત ચરબી અને ફળો અને શાકભાજીમાં પૂરતા પ્રમાણમાં હોવું જોઈએ.