રાત્રીની ઊંઘ પૂરતી અને બરાબર આવી ન હોય તો બીજા દિવસે થાકનો અનુભવ થાય, એકાગ્રતા ખોરવાય અને સામાન્ય રીતે ચીડિયાપણું જોવા મળે છે.