જ્યારે તમે કસરત કરવા માટે નવા છો, ત્યારે તમે સરળ પરીક્ષણ સાથે તમારા બાઇકિંગ વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામને શરૂ કરી શકો છો.