માછલીની જ સેવામાં આવશ્યક બી 12, નિઆસિન અને સેલેનિયમની અડધા ભાગ હોય છે, અને બી 6 અને મેગ્નેશિયમનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે.