ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઓફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રીશનના જર્નલ મુજબ, શરીરની ચરબી વ્યક્તિગત ઊર્જા ખર્ચ (કસરત) માટે કેલરીનો ઇનટેક ગોઠવીને ઘટાડો થાય છે.