પરંતુ અમેરિકન કાઉન્સિલ દ્વારા વ્યાયામના અંદાજ મુજબ સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે કે સવાર એક ઇન્ડોર સાયકલિંગ ક્લાસ (330-850 કેલરી) માં દર મિનિટે 7.5 થી 19 કેલરી સુધી બર્ન કરી શકે છે.