પ્લાન્ટ આધારીત ખોરાક જેમાં મોસમી ફળો, શાકભાજી, વિવિધ પ્રકારની દાળ અને અનાજનું સેવન કરવાથી હદયનું સ્વાસ્થ્ય તંદુરસ્ત રહે છે અને એથ્લેટીસ યોગ્ય પ્રદર્શન કરી શકે છે.