સિમ્યુલેટરમાં બેન્ચ પ્રેસ કરવા માટે, તમારે તમારા પગને જમણી બાજુએ વક્રતા, પ્લેટફોર્મને ઘટાડવા માટે શ્વાસ બહાર કાઢવાની જરૂર છે.