ઉપયોગી ચિકન, ટર્કી, સસલા, વાછરડાનું માંસ અને તમામ પ્રકારની માછલીઓ હશે, પરંતુ હજુ પણ દર સમુદ્રને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે, અને નદી નહીં, કારણ કે તે સગર્ભા ઓમેગા -3 એસિડ્સ માટે ઉપયોગી છે.