વધુમાં, ભૂલશો નહીં કે પ્રથમ ત્રણ મહિનામાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કસરત સરળ હોવી જોઈએ, પરંતુ આ સમયગાળો માત્ર 14 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.