કાર્ડિયો / સ્ટ્રેન્થ વર્કઆઉટમાં: 30-60 સેકંડ જેટલા રીંછ તમારી નિયમિત કાર્ડિયો વર્કઆઉટમાં અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે કૂચ, જોગિંગ, દોરડા, બરપેઝ, વગેરે જેવા કાર્ડિયો સર્કિટમાં સામેલ કરે છે.