સવારે સૂર્યોદય પહેલાં ઊઠી જાય એ માણસ સ્વસ્થ રહે છે એવું આપણા શાસ્ત્રોમાં કહેવાયું છે પણ આધુનિક લાઇફસ્ટાઇલને કારણે એમ લગભગ કોઈ કરતું નથી.