તમારી હીપ્સને આખલોની આંખથી થોડી આગળ રાખો અને પાછળથી આવેલા કરો, ઘૂંટણમાં છાતી તરફ દોરવા અને સહાય માટે ગુંબજ પર હાથ રાખવો.