યોગ્ય મુદ્રાને ઓળખવા માટે તમારા શરીરને તાલીમ આપવા માટે કરવા માટે એક સરળ કસરતને સ્લેચ-ઓવરસીકટ પ્રક્રિયા કહેવામાં આવે છે.