એકવાર તમે આ સ્તર સુધી પહોંચ્યા પછી, તમે જાણ કરી શકો છો કે તમારા પેશાબ પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવું સરળ છે, અથવા તો તમારી બાહ્ય ચળવળો, કારણ કે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર મજબૂત થઈ રહ્યો છે.