ગ્રંથો અનુસાર, ઉપવાસથી શરીર અને આત્મા વચ્ચે એકરૂપ સંબંધ સ્થાપિત કરીને સંપૂર્ણ સાથે સંમતિ ઊભો કરવામાં મદદ કરે છે.