બીજા અભિગમમાં પ્રતિકાર બનાવવામાં વિવિધ ઉપકરણો અથવા લોડ (વિસ્તૃતકો dumbbells, પેનકેક, વગેરે) નો ઉપયોગ કરીને બંધ કસરત કરવા માટે છે.