સારા સ્વાસ્થ્ય-તંદુરસ્તી અને શરીરના ધસારા માટે પૌષ્ટિક અને પોષણમૂલ્યો ધરાવતા આહારની વિશેષ અનિવાર્યતા રહે છે.