જો કે, તમે સમજો છો કે તે પનીર ખાય અથવા દૂધ Cheesecake ખાય કરતાં એક ગ્લાસ પીવા માટે સારી છે (તમારા ધ્યેય જો - તે સજીવ પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય સંતૃપ્તિ અથવા ઊર્જા સાથે પ્રદાન કરીને).