આ ફળોને આ સૂચિમાં મૂકવામાં આવ્યા છે, ક્યાં તો તેઓ ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ધરાવે છે અથવા કારણ કે મોટાભાગના લોકો તેમને વધુ પડતો ખોરાક આપે છે, જેના પરિણામે રક્ત ખાંડ વધારે થાય છે.