તમારા ગૃધ્ર્ઘના લક્ષણોનું કારણ ગમે તે હોય, તેમ છતાં, જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો ત્યારે પીડા મુક્ત ઝોનમાં કામ કરવું હંમેશા સારો વિચાર છે.