ખાતરી કરો કે તમારી પાસે તમારી જાતને આરામદાયક ખુરશી છે જો તમે નીચે બેઠો કરાવો, અથવા ખૂબ આરામદાયક અને સહાયક જૂતાં જો તમે ઉભા રહીને, તમારી પાછળનું રક્ષણ કરવા માટે પેઈન્ટ કરો છો.