બાજુ ગ્લાઈડિંગ કસરત એ એક પેંતરો છે જે તમે તમારા પીઠના એક બાજુ પર સ્થિત પીઠનો દુખાવો અથવા રાંઝણ કે રાંઝણીનો ઉપયોગ કરવા મદદ માટે તમારી ઓછી પીઠ માટે કરી શકો છો.