જ્યારે તમે તમારા કેલરીમાં વધુ પ્રમાણમાં ઘટાડો કરો છો, તો તમારું શરીર "ભૂખમરા સ્થિતિ" દાખલ કરી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારી ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી પડી જાય છે કારણ કે તમારું શરીર ઊર્જા બચાવવા માટે ચરબી સ્ટોર કરે છે.