જ્યારે તમે મોનો આહારનું પાલન કરો ત્યારે તમે તમારા ધ્યેય વજન સુધી પહોંચતા ત્યાં સુધી કેટલાક દિવસો અથવા તો અઠવાડિયા સુધી માત્ર એક ખાદ્ય ખાય છે.