ભાર મૂકવામાં આવે ત્યારે, અમે આપણી જાતને "પકડી" રાખીએ છીએ, અમારી સ્નાયુઓને સજ્જડ કરીએ છીએ, જે શ્વસનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.