તે બધા માવજત સ્તરના રાઇડર્સ માટે ઉપયોગી છે, અને સમાવવામાં આવેલ ડીવીડી તમને બોસો બોલ સિલક તાલીમથી પ્રારંભ કરવામાં સહાય માટે ઘણી કવાયત ઑફર કરે છે