હ્રદયનો તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાથી બ્લડ પ્રેશરનું સંચાલન અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર, જેમ કે હાર્ટ એટેક, હ્રદયરોગ, અને સ્ટ્રોક જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવાનું એક મહત્વનું ઘટક છે.