ગરમ અને ઠંડા પાણીમાં પરિભ્રમણ વધે છે, જે પોષક તત્વો, ઓક્સિજન અને રોગપ્રતિકારક કોશિકાઓને ક્ષતિગ્રસ્ત અને ભારિત પેશીઓ લાવવા માટે મદદ કરે છે અને મેટાબોલિક કચરો, બળતરા દ્વારા ઉત્પાદનો અને અન્ય ઝેરી પદાર્થો દૂર કરે છે.