ઝાડા થયા હોય ત્યારે દહીં બહુ ફાયદાકારક છે કેમ કે, તેમાં રહેલાં બેકટેરિયાની સારી પ્રજાતિયાં લેક્ટોબેસિલસ અને સ્ટ્રેટોકોકસ હોય છે જે ઈમ્યૂનિટી સિસ્ટમને મજબૂત બનાવામાં મદદ કરે છે.