એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે, જો તમે વજન પ્રથમ ઉપાડવા અથવા પ્રથમ સહનશક્તિ તાલીમ કરશો તો તે ખરેખર વાંધો નથી.