આ વિધેયાત્મક કસરત તમે દરરોજ ઉપયોગ કરવા, ઉભા રહો, ચાલવા માટેના તમામ સ્નાયુઓ પર કામ કરવા માટે મદદ કરે છે . . . મૂળભૂત રીતે તમે કોઈ પણ નિમ્ન ચળવળને એક દિવસમાં કરો છો.