જો તમે 5 ટકા ગ્રેડ પર પછાત ચઢાવ પર ચાલો છો, તો તમે તમારા ઊર્જા ખર્ચને લગભગ બમણો કરી શકો છો, જે 4.3 MET ની સરખામણીમાં 8.0 MET ની આવક છે, જે સામાન્ય માધ્યમથી 3.5 માઇલ પર ચાલે છે.