ફાઇબર એ અપ્રાપ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ છે જે તમારી સંપૂર્ણ રાખવા માટે મદદ કરે છે, તમારા હૃદયથી કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરી શકો છો અને આંતરડાને નિયમન કરો.