250 ગ્રામ નાના કેક (50 ગ્રામ), કેળા, તરબૂચ 2 સ્લાઇસેસ, કોફી - બ્રેકફાસ્ટ, તમે દૂધ સાથે (ખાંડ અને મીઠું વગર) muesli નથી પરવડી શકે છે.