એક અભ્યાસ જૂથને વધુ કુલ દૈનિક પગલાં લેવાનું પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું અન્ય જૂથને સમર્પિત વૉકિંગ ટાઈમ્સ માટે ચાલવાનું પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું, જેમ કે 10 મિનિટ.