જો આપણે વિચારીએ કે સ્ત્રીઓને દર એક કિલો વજન 1 ગ્રામ પ્રોટિનની જરૂર છે, અને 0.2 ગ્રામ વધુ પુરુષો, તો તે તારણ આપે છે કે 70 કિગ્રા વજન ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે દરરોજનો દર 105 ગ્રામ છે અને પુરુષો માટે સમાન વજનની શ્રેણીમાં, 126 ગ્રામ .