"ડાયેટરોએ ફાઇબરના વધારાના લાભ માટે સમગ્ર ફળો અને શાકભાજીથી બનેલા પીણાંને હાઇડ્રેટ કરવાનું પસંદ કરવું જોઇએ જે શોષણને ધીમું કરી શકે છે, રક્ત ખાંડને ટકાવી શકે છે, ઉત્સાહિત કરી શકે છે અને તેમને સંપૂર્ણ અનુભવી શકે છે.