એક જ વર્કઆઉટ દિવસને અને દિવસમાં બહાર કરવાથી, જાહેરાત ઉભા થઈ જાય છે, તે જિમની બહારથી પોતાને બહાર લઇ જવા માટે એક નિશ્ચિત માર્ગ છે ઉલ્લેખ ન કરવો, જો તમે તમારા શરીરની ઓટોપાયલટ પર હોવ તો વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન તમારી જાતને સખત દબાણ રાખવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.