પ્રોટીન્સ, ફાઇબર અને આવશ્યક ચરબી, જે તમામ પ્રકારની બદામમાં હાજર હોય છે, તેમને કોઈપણ સિઝનના મેનૂમાં શ્રેષ્ઠ વધુમાં બનાવે છે.