સહભાગીઓ જે સૂચવેલી ટેવ બહાર કાઢે છે, તે દર મહિને ઓછામાં ઓછો 25 દિવસમાં બદલાતા હોય છે, જેમાં સરેરાશ માસિક વજનમાં બે પાઉન્ડનો ઘટાડો થયો છે.