રિસર્ચ અનુસાર, રાતે 5 કલાક કે તેનાથી ઓછી ઊંઘ લેતાં પુરૂષોને હાઈ બ્લડપ્રેશર, ડાયાબિટીસ, મેદસ્વિતા, ઓછી શારીરિક એક્ટિવિટી અને ખરાબ ઊંઘની સમસ્યા જોવા મળી. મોઆએ કહ્યું કે, આ રિસર્ચ જણાવે છે કે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે અને જો તમે પૂરતી ઊંઘ નથી લેતા તો સાવધાન થઈ જવાની જરૂર છે.