અંતે, આપણે સૌ શારીરિક પ્રવૃતિઓ અને કસરતનું મહત્ત્વ સમજીએ અને જાણીએ છીએ, પરંતુ તેની શરૂઆત કરતા અને એને જાળવી રાખવામાં મોટાભાગના લોકો નિષ્ફળ જાય છે.