દરેક પ્લેનની અંદર આગળ વધવા માટે વિવિધ સ્નાયુ જૂથોની ફરવાની જરૂર છે જે ગતિશીલ સાંધાઓ પર અલગ ક્રિયાઓ કરે છે.