અને ટૂંકા પરંતુ અસરકારક ઉતારતા દિવસ બચાવમાં આવે છે, જેનાથી શરીરને વિપુલ પ્રમાણમાં ખોરાકમાંથી આરામ, શુદ્ધ કરવું અને કેટલાક વજન ગુમાવે છે.