પેલ્વિક ફ્લોરની સ્નાયુઓ સંતુલન જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી જે વ્યક્તિને તે વિસ્તારને મજબૂત અને સ્થિર કરવાની જરૂર છે (મૂળભૂત રીતે અમને તમામ) સ્થાયી Pilates થી ફાયદો થશે.