૫) ઊંચા ગ્લાઈસેમિક ઈંડેક્સ વાળા આહાર, જેવા કે લોટ, સફેદ ચોખા, બટેટા, ખાંડ વગેરેને ઓછું કરો, કેમ કે તે ખોરાક શરીરમાં હાર્મોન સંબંધી ફેરફાર લાવે છે, સ્તન ઉત્તકમાં કોશિકા વૃદ્ધિ નું કારણ બને છે.