તમે ખાતરી કરો કે માત્ર વજન અને અન્ય ભારે શેલો તમે વજન ગુમાવી મદદ અને સુંદર આકારના પગ હાંસલ કરશે, તો કસરત જટિલ શક્તિ પૂર્ણ થયા બાદ કોઇ હૃદય માટે વ્યક્તિગત માવજત કાર્યક્રમ મા ફેરવાઇ જાય છે અને તમારા સામાન્ય અધિકાર નથી કરવાની ખાતરી કરો.