ઊંઘ કે જે નબળી ગુણવત્તાવાળા હોય છે, જેમ કે ઊંઘની વિકૃતિઓ જેવી કે અનિદ્રા અથવા સ્લીપ એપનિયા , પણ ઊંઘની તંગી તરફ દોરી શકે છે.