આગળની કસરત એ સાંધા માટે ઉત્તમ ચાર્જ છે (તે માટે બ્યુનોવસ્કીને "માસ્ટર દ્વારા સંયુક્ત કામગીરી" તરીકે ઓળખાતી કંઇ નથી).