તે સેરોટોનિનના ઉત્પાદન માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જે ઊંઘ ઉશ્કેરે છે, તમારા મૂડને અસર કરે છે, અને તમારી ભૂખ વધારવા માટે જવાબદાર હોર્મોન છે.