અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછું ૧ થી ૨ લીટર પાણી જરૂર પીવો, ધ્યાન રાખશો કે જો પાણી ઓછું પીશો તો શરીર આપણા પાણી ને બચાવીને રાખશે અને તમારું પેશાબ પણ ઓછો આવશે.