સીબીટી મુખ્યત્વે બિનઆરોગ્યપ્રદ પેટર્નને ઓળખવા અને તેને બદલવા માટે વ્યક્તિના વિચારો, વર્તન અને લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.