– રોજ રોજ પોતાનું વજન કરવું- તેમ કરવાથી જો તમારું વજન વધ્યું હશે તો તમે નિરાશ થઈ જશો અને જો ઘટ્યું હશે તો તમે ખાવામાં છૂટ લઈ લેશો જેની પણ થોડા સમય બાદ વજન પર અસર દેખાશે.