એકવાર તમે જાણતા હોવ કે તમે કેવી રીતે દુર્બળ માસ અને ચરબીયુક્ત અથવા ફેટી પેશીઓ વહન કરો છો, તો તમે તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે વજન ગુમાવી અથવા જાળવી રાખવા પગલાં લઈ શકો છો.