નોંધ: જો તમે ફળો અથવા નાની ચરબીવાળા દહીં સાથે આ બદામોને જોડી રહ્યા હોવ, તો તમારા ભાગને અડધા બેગમાં રાખવાનું લક્ષ્ય રાખશો.