દર ત્રણથી ચાર કલાક સુધી ખાવાથી તમારા રક્ત ખાંડને સ્થિર કરવામાં મદદ મળે છે અને ભોજન માટે બેસીને ભોજન અને અતિશય ખાવું વચ્ચે બિંગ કરવાથી તમને અટકાવવામાં સહાય કરે છે.