જો તમે વજન ગુમાવવું, અથવા ફક્ત તમારા શરીરને શુદ્ધ કરવા માગો છો, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે અનલોડિંગ દિવસો, જે દરમિયાન માત્ર એક સુયોગ્ય તરબૂચ અને ગેસ વિના શુદ્ધ કરેલું પાણી ખાવું જોઈએ.