ફિલર્સ ની રચના સૂકા બેરી અને ફળ (જરદાળુ, તારીખો, prunes, વગેરે) કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્રોત, અને બદામ જે મૂળભૂત ઊર્જા ખર્ચ અપ કરો વિવિધ તરીકે સમાવેશ થાય છે.