3. ફાઇબર વધારો સામાન્ય રીતે તેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો અને સોફ્ટ અને પેઢાના સ્ટૂલ બંનેને મદદ કરવા માટે ફાયબરની ભલામણ કરવામાં આવે છે.