રોજના ઓછામાં ઓછા ૨ ગ્રામ ના પ્રમાણમાં આ છુહારા ના ચૂર્ણ ને ૨૫૦ મી. લી. હળવા ગરમ દૂધ સાથે સુતી વખતે લેવાથી શરીર મજબુર થાય છે.