નવા નિશાળીયા માટે ઍરોબિક્સનું પગલું રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે, ચળવળના સંકલનને સુધારવા અને સ્નાયુઓને સ્વરમાં લાવશે.