શાસ્ત્રોની સાથે સાથે પ્રચલિત માન્યતાઓમાં જણાવ્યા મુજબ, આરોગ્યની દૃષ્ટિએ આ તરફ ઊંઘવાનો નિર્દેશ આપવામાં આવે છે.