સોડામાં: બદામ, સોયા, અથવા હળવા દૂધ સાથે તમારા મનપસંદ ફળનું એક કપ સંમિશ્રણ કરવામાં આવે છે અને બરફ બેડ બહાર નીકળી પછી કલાક અંદર તે વર્કઆઉટ મેળવવા માંગતા લોકો માટે એક કલ્પિત પ્રકાશ ભોજન બનાવે છે.