શોલ્ડર સ્નાયુઓ, ખભા માટે વધુ સ્પષ્ટ રીતે કામ કરવા માટે, જેમ કે કસરત માટે પરવાનગી આપે છે  dumbbells સાથે બેન્ચ પ્રેસ  બેઠક સ્થિતિમાં.