વજન ગુમાવવા અથવા ખોરાક પછી વજન જાળવી રાખવાના સમયમાં, ઘણા લોકો ખોરાકની રચના સમજવા માટે શીખે છે - તુરંત જ કેલરી છોડવાનું ખૂબ સરળ છે, પછી કટ આહારમાં પાછા ફરો અને એક જ સમયે તમારી જાતને બધુંથી વંચિત કરો.