થોડા લોકો જાણે છે કે ચરબીના સ્તર 1 સે. મી. થી વધુ ન હોય ત્યારે ધડ પર રાહત દેખાય છે, તેથી પરિણામ મેળવવા માટે, તમારે  ચરબી દૂર  કરવાની જરૂર છે, અને પછી સ્નાયુઓને બહાર કાઢવાની જરૂર છે.