પાઠ સ્પષ્ટ માવજત કસરત, યોગ, Bodyflex કે જે ચોક્કસ ક્રમ માં કરવામાં આવે છે જોઇ શકાય છે, શરીર આરામ આપવા, પણ થકવી નાખતું સરળતાથી રાખવા દ્વારા.