ઉદાહરણ તરીકે, ઘઉંના લોટમાંથી બનાવવામાં આવેલી બ્રેડ શુદ્ધ અનાજના બનેલા બ્રેડની તુલનાએ વધુ પોષણ ઉપલબ્ધ બનાવે છે.