યાદ રાખો કે તમામ શ્વાસો ધીમી અને સરળ હોવી જોઈએ, અને ઝડપી અને સખત ઘાલમેલ માત્ર નુકસાન કરી શકાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે કોઈ અસર મળે છે.