પગથિયાં ચઢવાના કારણે પગની માંસપેશીયો ઉપરાંત કાર્ડિસેપ્સ, ગ્લૂટ્સ અને હૈમસ્ટ્રીંગને પણ મજબૂત બનાવવામાં મદદ મળે છે.