જ્યારે ઝડપી શરૂઆત વર્કઆઉટ્સ સરળ હતા, તમે અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ અને લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરીને પ્રગતિ કરી શકો છો.