આવા કાંડા, કોણી હાથ, અને પગની ઘૂંટી સ્નાયુઓ અને અન્ય ઘણા લોકો જેવા કેટલાક સ્નાયુ જૂથો, ઇન-હાઉસ તાલીમ આપી શકાય છે, કાર્યસ્થળ છોડ્યાં વિના.