તમે તમારા હાથ અથવા તમારા પગ ખસેડી રહ્યા છો, તમે લગભગ દરેક ચાલ દરમિયાન કેન્દ્રિત અને તરંગી સ્નાયુ સંકોચન બંને રહ્યા આવશે સ્લાઇડર્સનો ઉપયોગ કરીને સંતુલન સુધારવા માટે એક ઉપયોગી રીત પણ હોઈ શકે છે.