લંબગોળ ટ્રેનર પર સઘન સંકળાયેલી હોય - ઉદાહરણ તરીકે, તમે આજે એકદમ ધીમી ગતિએ એક ટ્રેડમિલ પર "ટેકરી ઉપર જાઓ", કાલે - આ કરવા માટે, તમે હૃદય વિવિધ જાતો કરવા પ્રયાસ કરી શકો છો.