શરદી, ખાંસી અને ગળામાં ખરાશ હોય અને ઍન્ટિબાયોટિક આપો તો કદાચ સાત દિવસે સારું થાય, પણ જો દિવસમાં ત્રણ વાર વીસ-વીસ રાઉન્ડ ઉજ્જયી પ્રાણાયામ કરવાની પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપો તો ત્રણ જ દિવસમાં ફરક પડ્યાના કિસ્સા મેં જોયા છે.