તમારે તમારા ખોરાક પરના પોષણ હકીકતોનું લેબલ પણ તપાસવું જોઈએ કે તમે દરેક ઉત્પાદનમાં કેટલી ફાઇબર ધરાવે છે તે જુઓ.