એકવાર નિષ્ફળતા પહોંચી અને તમે ચળવળના ટોચના ભાગમાં છો, જેમ કે બેન્ચ પ્રેસની ટોચની ભાગ (લૉક પોઝિશન પર), આગળ વધો અને ચળવળના નકારાત્મક ભાગ દ્વારા વજનને પ્રતિકાર કરો.