એનર્જી બાર સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં ઊંચી હોય છે અને પ્રોટીન અને ચરબીમાં ઓછું હોય છે, જે ચઢાવતાં પહેલાં અથવા પછી તમારા સ્નાયુઓને ગ્લાયકોજન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તેમને આદર્શ બનાવે છે.