પૉર્શન કન્ટ્રોલ કેવી રીતે કરવો એ તમારા વજન, ઉંમર અને ફિઝિકલ ઍક્ટિવિટીના આધારે કેવી રીતે નક્કી કરવો એ પણ શીખી લેવું જોઈએ.