પરંતુ તેનો મતલબ એવો થાય છે કે તમારે પૂરતી તાલીમ સંસાધનોની ફાળવણી કરવાની જરૂર છે જેથી તમે સ્નાયુઓનો વિરોધ અને તમામ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથના ભાગો - ડાબી, નિતંબ, પગ, શસ્ત્ર, ખભા, છાતી, અને abdominals