તમારું વજન કિલોગ્રામમાં હોય તેને તમારી ઊંચાઇ મિટરમાં હોય તેના સ્ક્વેરથી ભાગો અને જે આંકડો આવે તે તમારો  બોડી માસ ઇંડેક્સ (બી. એમ. આઇ. ) કહેવાય.