તે વર્ણવે છે કે કેવી રીતે તે ખોરાક પોષક તત્વોની ભલામણ કરેલા ઇનટેકમાં ફાળો આપે છે જો તમે દરરોજ 2,000-કૅલરી ખોરાક આપો છો.