આ એક ગળી જવું મુશ્કેલ છે, પણ મને તે કહેવું પડશે: તંદુરસ્ત ખોરાકમાં કેલરી શામેલ છે પૌષ્ટિક ખોરાક પસંદ કરવાનું સ્માર્ટ છે, પરંતુ તે ફક્ત એટલું જ કારણ છે કે તે તમારા માટે સારું છે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે અમર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકો છો અને વજન ગુમાવવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.