2-3 અઠવાડિયા એક ઝોંક સમતલ પર, પીઠ પર પરફોર્મ કર્યું હતું કસરત માટે પ્રારંભિક તબક્કામાં (નીચેના હાથપગ માં એલિવેટેડ).