મોટાભાગના લોકોને સહજ ભાવે ખબર નથી કે કયા ખોરાક ઉચ્ચ છે- એફઓડીએમએપી અથવા લો-એફઓડીએમએપી , તેથી આઇડીએફને સમજે છે તેવા આહારશાસ્ત્રી સાથે મળીને કામ કરતી વખતે આ આહારનો પ્રયાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.