પરંતુ તમે ખાવા-પીવાની આદત બદલવા પહેલાં, સૌથી વધુ પ્રમાણમાં ખોરાક અને ઉત્પાદનોનો સમૂહ સમજવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે જાતે જ ખોરાકને સંતુલિત કરી શકો અને જીવનની લયમાં તેને સંતુલિત કરી શકો.