આપણી શ્વાસોચ્છ્વાસની ગતિને કન્ટ્રોલ કરીને તેમ જ ખાસ શીતલી પ્રાણાયામ કરીને બહારની ગરમી સામે શરીરમાં ઠંડક જાળવી શકાય છે. આવો જોઈએ આ સીઝનમાં પ્રાણાયામ ક્યારે અને કેવી રીતે કરવાથી મૅક્સિ ...