તે પ્રોટીન, સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ અને અન્ય પદાર્થો કે જે મદદ ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે રમતવીર શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે.