જે વ્યક્તિ રમત-ગમતની પ્રવૃત્તિમાં નિયમિતપણે વધુ વ્યસ્ત રહે છે તે આપમેળે આત્મગૌરવ વધારશે, સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વધારો કરશે અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક ગુણો છે જે તેના જીવનમાં સકારાત્મક પ્રગતિ કરશે.