આ તમારા વર્કઆઉટ્સ તાજી રાખશે નહીં, પરંતુ આ કસરતોમાં સ્થિરતામાં પરિવર્તનના પરિણામે તમને વધુ સારી રીતે મન-સ્નાયુ નિયંત્રણ વિકસાવવાની મંજૂરી આપશે.