સવારે ચાલતું હકારાત્મક લાગણીઓ અને ઉત્સાહનો ચાર્જ લાવે છે, આકૃતિની પાતળી બનાવે છે, સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે અને પરિણામે શરીરને તંદુરસ્ત પણ બનાવે છે.