બેન્ચ પ્રેસ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે, અને જો તમે ભારે વજન ઉપાડવા જતા હોવ, તો "જાસૂસ" ની સહાય મેળવો જે રેકની પાછળ રહે છે અને બારમાં સહાય કરે છે જ્યારે તમને ઉઠાવવાની મુશ્કેલી થાય છે.