પરંતુ ફાઇબર મોટા પ્રમાણમાં (તાજા ફળો, શાકભાજી) ધરાવતી ખોરાક, તેનાથી વિપરિત, શરીરના સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર થાય છે.