તમારા ફોર્મને જાળવી રાખવા માટે, નોંધ કરો કે તમે તમારા હાથને ઉત્થાન કરો અને તેના માટે સુધારો કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે તમારા ટ્રંકની રચના કરે છે.