લાભો : હેમસ્ટ્રિંગ્સ, હિપ ફંકબોર્સ અને ક્વાડ્રિસેપ્સને ખેંચે છે, જે તમને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.