તેનું સાર એ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન દિવસના પરિવર્તનમાં છે, અને તમારા આહારની યોજનાને વધુ અનુકૂળ બનાવવા માટે, આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તમે કાગળથી પૂર્વ-ગુંદરવાળો ફૂલના પાંદડીઓ પરના દિવસોને રંગ કરો અને જેમ જેમ તમે ઘટાડો કરો તેમ તેમ તેમને છીનવી દો.