જ્યારે વજન નુકશાન પ્રોગ્રામનું પાલન કરતા હો, ત્યારે હંમેશા તમારું વજન નુકશાન આહાર શું છે તે જાણવું જરૂરી છે. સલાડ અને તાજા ફળોને તમારા ખોરાકમાં ઉમેરવાથી ચોક્કસપણે ફાયદાકારક છે, પરંતુ માત્ર આ જ કર્યા છે, ચોક્કસપણે નથી.