તમારા હૃદયની તંદુરસ્ત ખોરાક લેવા , ધૂમ્રપાન ન કરવા , હાયપરટેન્શન અને ડાયાબિટિસ (જો હાજર હોય તો) તમારા વજનમાં નિયંત્રણ, તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સુધારવા માટે જ નહીં, પરંતુ વધુ મહત્ત્વની, તમારા રક્તવાહિની જોખમ ઘટાડવા માટે જરૂરી પગલાં છે.