૧. પાણી પીઓ : રાત્રે સૂતાં પહેલાં પાણીનો ગ્લાસ કે બોટલ તમારી બાજુમાં રાખો, જેથી સવારે ઊઠીને પહેલાં પાણી પી શકાય.