તમારા ઘૂંટણની આસપાસનો દુખાવો ન્યૂનતમ હોવો જોઈએ, અને તમે પીડા વગર સીડીમાં ઉપર અને નીચે જવા માટે સક્ષમ હોવુ જોઇએ.