યોગ્ય પોષણ શાકભાજી અને ફળોમાં પસંદગી કરવી જરૂરી છે જેમાં ઘણા  ફાયબરનો સમાવેશ થાય છે  , જે આંતરડાને સાફ કરે છે અને ચયાપચયની ઝડપમાં વધારો કરે છે, ખોરાક કે જે કેલરીમાં ઊંચી હોય છે, ખાસ કરીને લોટ અને મીઠી હોય છે, અને નીચા ઉર્જા મૂલ્યવાળા કુદરતી ઉત્પાદનોની પસંદગી આપે છે.