તમારા આહારમાંથી ફેટી અને હાનિકારક ખોરાકને દૂર કરો, વધુ પાણી પીવું (આહારશાસ્ત્રીઓ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 લીટર સલાહ આપે છે), રમત-ગમત રમતો રમે છે તે જ સમયે વિચાર કરવા માટે તમારી જાતને સન્માન, તે આનંદ સાથે કામ કરે છે વધુ હકારાત્મક લાગણીઓ અને રમૂજ