આ કસરત તમે બલન્સ બોલ રેઝિસ્ટન્સ કિટનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો તે ચાલના ઉદાહરણો છે, જે તમારી બોલ પર ફિટ છે જે મજબૂતા તાલીમ માટે બે અવરોધક બેન્ડ આપે છે .