અમે વિટામિન ડીના સ્રોત તરીકે ફોર્ટિફાઇડ દૂધની વિચારણા કરીએ છીએ, પરંતુ 100 આઇયુની ગ્લાસ પર તે દરરોજ 8 ચશ્મા પીવા માટે જરૂરી છે, જેથી 800 આઈયુની ભલામણ 70 વર્ષીય માણસ કે સ્ત્રી માટે થઈ શકે.