ખાદ્ય લેબલ્સ પર, તેમજ સંખ્યાબંધ કોષ્ટકોમાં કે જેમને આપણે શાળામાં જીવવિજ્ઞાનના પાઠયપુસ્તકોમાંથી તંદુરસ્ત પોષણથી સંબંધિત વિવિધ ઈન્ટરનેટ સંસાધનો સુધી મળીએ છીએ, અમે વિવિધ ખોરાકમાં વિટામિન્સની સામગ્રી પર માહિતી આપીએ છીએ કે જે આપણે અંધકારપૂર્વક માનવું જોઈએ અને અનુસરવું જોઈએ.