બરફ – જો તમારા પગ કે હાથ માં મોચ આવી હોય તો મોડું કર્યા વગર થોડો બરફ કપડામાં લપેટી સોજા વાળી જગ્યા પર લગાવો જેથી સોજો ઓછો થશે.