રજાઓ વચ્ચે દિવસો પસંદ છે, જ્યારે લેવા માટે પ્રોટીન સૌથી વાજબી છે, અને ખાતામાં હકીકત એ છે કે ખોરાક પછી, ખાવું કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબી તેમની ટકાવારી ક્રમશઃ વધારો લેવાવી જોઈએ, કે પાવર બચત મોડમાં છે લેવી જોઈએ.