આ કરવા માટે તે ખૂબ સરળ છે બાળક દ્વારા બાકીના શ્વાસોની સંખ્યાને ગણતરી દ્વારા ઝડપી શ્વાસ લેવાનું શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઊંઘ દરમિયાન આવું કરવા માટે, તમારા હથેળીના ટુકડા પર છાતી પર મૂકો અને તેના શ્વાસની સંખ્યાને 1 મિનિટમાં ગણતરી કરો (સ્ટોપવૉચ અથવા ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરો).