ઉદાહરણ તરીકે, તમે આખા અનાજના અનાજ સાથે ઓછી ચરબીવાળા દૂધને ભેગું કરી શકો છો અને તેને થોડા કટકાવાળા સ્ટ્રોબેરી અથવા બદામ ઉમેરી શકો છો.