કસરતના સૂચનોમાં ફેરફાર સામેલ છે, પરંતુ તે મહત્વનું છે કે તમે તમારા માટે વ્યાયામ યોગ્ય રીતે બદલવા માંગો, અને તમારી ગતિ પર પ્રગતિ કરો.