હકીકતમાં, રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ માટેના કેન્દ્રો (સીડીસી) નિયમિત રૂપે રક્તવાહિની રોગ, પ્રકાર II ડાયાબિટીસ, કેટલાક કેન્સરો, સુધારેલા હાડકાં સ્વાસ્થ્ય, ઉન્નત માનસિક સ્વાસ્થ્ય, અને વય સાથે જીવનની સુધારેલી ગુણવત્તાનું જોખમ ઘટાડવા માટે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓનું લિંક્સ કરે છે.