મેડીટેશનથી ટેન્શનના કારણે જે બીપી અને ડીપ્રેશન જેવા રોગ શરીરમાં ઘર કરવા પ્રયત્નો કરતાં હોય છે તેને પણ તમે તમારાથી દુર રાખી શકો છો.