તમે પ્રાણીઓના માંસ માંથી વધુ પ્રોટીન લઈ શકો છો પરંતુ અહીં સમસ્યા એ છે કે પ્રાણીઓના માંસમાં રહેલા પ્રોટીનમાં કૉલેસ્ટેરોલ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટ મોટા પ્રમાણમાં હોય છે.