તમારા રોજિંદા ખાદ્ય જર્નલમાં યોગ્ય ભાગનું કદ ઉમેરવું એ મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ.