જો તમે લવચિકતામાં ભાગ લેતા હોવ- અને બેરર જેવા સ્નાયુબદ્ધ-સહનશક્તિ વર્ગમાં, રક્તવાહિની સહનશક્તિ અને સ્નાયુબદ્ધ શક્તિને સુધારવા માટે કિકબૉક્સિગ અથવા બૂટ કેમ્પો સાથે ક્રોસ ટ્રેનિંગનો પ્રયાસ કરો.