પહેલાં અમે કેવી રીતે નર્વસ સિસ્ટમ શાંત કરવા વિશે વાત, તે કહી શકાય જોઈએ કે, ફક્ત નિયંત્રણ હેઠળ તેમના નકારાત્મક લાગણીઓ લેવા માટે, તમે હાંસલ કરી શકે ઇચ્છિત જાણી શકો છો.