કાર્યાત્મક તાલીમ: પરંપરાગત તાકાત તાલીમ કસરતની વિવિધતા કરતી વખતે કાર્યાત્મક પ્રશિક્ષણ વર્ગો સામાન્ય રીતે સંતુલન, સંકલન, ચપળતા અને ઝડપને સુધારવા માટે રચાયેલ વિશિષ્ટ સાધનો અથવા વાતાવરણનો સમાવેશ કરે છે.