ઘણા ઉચ્ચ- FODMAP ખોરાક તદ્દન તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક હોઇ શકે છે અને તમારા ગટ ફ્લોરાના આરોગ્યમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે.