મારા પોતાના અનુભવને આધારે ત્યાં ચોક્કસ Pilates કસરતો છે જે મને સ્લીપિંગ અંગે ચિંતા કરે છે, જેમ કે કંડરાના ઉંચાઇ અને સુધારક પર લાંબી પાછળનો પટ્ટા.