પ્રોટીન-મુક્ત દિવસની ચર્ચા કરતા પહેલાં, ચાલો આપણે સમજવું જોઈએ કે દરરોજ ખોરાકમાં પ્રોટિન ઉત્પાદનો કયા પ્રમાણમાં છે.