અમે નીચેના કરવા માટે પ્રસ્તાવ આપીએ છીએ: સંપૂર્ણપણે પાણીમાં નિમજ્જન કરો, વધુ હવા ખેંચો અને, તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, તમારા ચહેરાને પાણીમાં મૂકો.