તેમ છતાં અભ્યાસો દર્શાવે છે કે વજન ગુમાવવાથી એલડીએલ (LDL) ને ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે, તેઓએ બતાવ્યું છે કે યોગ્ય પ્રકારના ખોરાક ખાવાથી તમારા હૃદયની તંદુરસ્તીને મદદ મળી શકે છે.