જો તમે સાતથી નવ કલાક સુધી સારી ઉંઘ નથી લઇ રહ્યા, તો પછી માત્ર તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે પરંતુ બ્લડ પ્રેશર, હોર્મોન્સ પણ યોગ્ય રહે છે.