રોજ કસરત અને પૂરતી ઊંઘ તેમજ ઓછો સ્ટ્રેસ તમારા શરીરને ઘણો ફાયદો કરશે, અને અફકોર્સ તેની સીધી અસર તમારા સ્પર્મ કાઉન્ટ પર પણ પડશે.