– હાઈ ગ્લાઈસેમિક ઈન્ડેક્સ વાળો આહાર જેવો કે, સફેદ લોટ, સફેદ ભાત, બટાકા, ખાંડ વગેરે ઓછા કરી દેવા જોઈએ, કારણ કે આ ખાદ્ય શરીરમાં હોર્મોન સંબંધી બદલાવ લાવે છે, જે સ્તન ઉત્તકમાં કોશિકા વૃદ્ધિનું કારણ બને છે.