પીઠના નાના ભાગમાં જગ્યા ઘટાડવા માટે કામ કરવા માટે, ફીણ બોલ મેળવો, જેમ કે નેર્ફ બોલ, અને તેની સામે પાછા સ્ક્વિઝ કરવા માટે તેને મૂકો.