શરીરની ચરબી ઘટાડવું એ સંઘર્ષની જેમ લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમે કસરત દ્વારા ઊર્જા ઉતારી રહ્યા હોવ અને પરિણામને જોશો નહીં અમારું આહાર સતત તંદુરસ્ત હોઈ શકે છે અને આપણા શરીરમાં હજુ પણ ચરબીના સંગ્રહમાં જવા દેવાનો ઇનકાર કરે છે.