ચાલવાથી આપણી જૈવિક, શારીરિક અને માનસિક તબિયત સુધરે છે. તે આપણી લાગણી અને ભાવનાને પણ પોષે છે અને આપણને વધારે લાગણીશીલ બનાવે છે. ચાલવાથી શબ્દશઃ જીવનમાં વધારો થાય છે. તમને ખબર છે, બધાં એક્યુપ્રેશરના પોઈન્ટ્સ પગને તળિયે હોય છે અને તમે ચાલો ત્યારે તેનાં પર સહજપણે પ્રેશર આવે છે!