નાબૂદ આહાર : આ ખોરાક માટે જરૂરી છે કે તમે તમારા આઈ. બી. એસ. અને તમારા માઇગ્રેઇન્સ પર આવા પ્રતિબંધની અસરની આકારણી કરવા માટે ટૂંકા ગાળા માટે તમારા ખોરાકમાંથી સૌથી સામાન્ય ખોરાક સંવેદનશીલતાના ખોરાક દૂર કરો.