તમે તમારા સાપ્તાહિક ચરબી અને કેલરી ગણતરીને ભોજનમાં ભોજન દ્વારા સંતુલિત રાખી શકો છો જેમાં પ્રોટીનનો અન્ય તંદુરસ્ત સ્રોતોનો સમાવેશ થાય છે.