હૂંફાળું માટે, કાર્ડિયો કસરતોનો ઉપયોગ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે: ચાલી રહેલ, સ્થળે કૂદકો મારવી, ઝડપી ગતિમાં ઝૂલતા અને ઝૂલતા પગ.