આ કસરત સાથે, તમે માત્ર સિવાય તેના પગ સાથે થોડો વિચાર કરવાની જરૂર હાથ સ્થિતિ તમે dumbbells ઉપયોગ કરવા માગતા કે શું પર આધાર રાખે છે.