એમાં ફાઇબર્સ હોય છે. એનાથી બોડીમાં ઇન્સુલિન લેવલ બેલેન્સ રહે છે. પ્રેગનેન્સી રિલેટેડ સમસ્યાથી બચી શકાય છે.