સ્વાભાવિક રીતે, એક સિગારેટ અપ લેવા માટે એક મજબૂત ઇચ્છા પર કાબુ મેળવવા માટે, તમારે અમુક ક્રિયાઓ અને દરેક કેસ માટે વર્તન વ્યૂહ લેવા ખાસ હોવું જોઈએ કરવાની જરૂર છે.