આપણામાંના મોટાભાગના આપણા દિનચર્યા દિવસોમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા નથી, તેથી ઉપવાસ કરતા પહેલા અઠવાડિયામાં હાઈડ્રેટ કરવાનું શરૂ કરવું તે વધુ મહત્ત્વનું છે.