શરતી મધ્યમ પુરાવા છે કે ચાલી અને સોકર હૃદય કાર્ય, એરોબિક ક્ષમતા, ચયાપચય, સંતુલન અને શરીરના વજન સુધારવા સેટ થઈ હતી.