સૈદ્ધાંતિક રીતે, રંગોને 'હૂંફાળું' ભાગમાં ફેરવવાથી તમારા શરીરને વધુ મેલાટોનિન ઉત્પન્ન કરવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ, જે બદલામાં તમને તમારા આઇપેડ વાંચીને અથવા રમીને ઝડપથી ઊંઘે છે.