ઓસ્ટીયોપોરોસિસ રોકવા માટે, નિષ્ણાતો ઓછી ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં સમાવેશ થાય છે અને શુલ્ક સવારે શરૂ કરવા માટે, ખરાબ ટેવો છૂટકારો મેળવવા ભલામણ કરીએ છીએ.