આ તત્ત્વ લીલાં પાંદડાંવાળા શાકભાજી, , સૂકી દ્રાક્ષ, સિંગદાણા, ઇંડા, લીવર, કવચવાળી માછલી, ચરબી વિનાનું માંસ અને સોયાબીનમાં હોય છે.