આ ધ્યાનમાં રાખીને, કાર્યક્રમના તબક્કો 2 ગર્ભવતી મહિલાઓ માટે એક સલામત વિકલ્પ બની શકે છે જો તે" સ્વસ્થ આહાર "યોજના તરીકે અનુસરવામાં આવે છે અને" વજનમાં ઘટાડો નથી "યોજના, કારણ કે તબક્કો 2 પોષક-ગાઢ આખા અનાજ, ફળો અને શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી સાથે ભરવામાં આવે છે, તે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અનુસરવામાં આવે છે અને તે પણ નર્સીંગ માતાઓ માટે સારી છે.