- બટાકા તેમજ અન્ય સ્ટાર્ચ વાળો ખોરાક સસ્તો હોય છે. અને પર્યાપ્ત કેલરી પણ આમાં મળે છે. આ કાર્બ્સમાં એ પણ છે - કિનોઆ, ઓટ્સ, મકાઈ, કુટ્ટૂ, રતાળું, કોળું અને કઠોળ.