આ મુદ્દાને સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ, આપણે દરેક બેરીને અલગથી ધ્યાનમાં લઈશું, અમે ઉપયોગી ગુણધર્મો અને સ્તનપાન દરમિયાન તેમના ઉપયોગના નિયમો પર વિગતવાર ધ્યાન આપીશું.