દિવસ દીઠ 6000 પગલાંઓ માટે ધ્યેય : એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે અસ્થિવાવાળા ઘૂંટણની પીડા ધરાવતા લોકો દરરોજ 6000 પગથિયા કે તેથી વધુ ચાલે ત્યારે મોટાભાગનો ફાયદો ઉઠાવે છે .