દર 28 સેકંડે એક નકામી, પુનરાવર્તિત પેટર્નમાં ઉધરસ ખાવાથી (તમે ગણતરી કરી રહ્યાં છો તે નહીં) સફેદ ઘોંઘાટ એપ્લિકેશન્સ લેસર જેવા ફોકસ જાળવી રાખવા માટેની તમારી ચાવી છે જેથી તમે શાંતિથી અભ્યાસ કરી શકો કે જે કોઈ પણ સમયે પૂરતી શાંત ન હોય.