માત્ર ખોરાક અને યોગ્ય દિનચર્યા, નિયમિત પર એક સાથે પાલન, જોકે ઉપકરણ ઉપયોગ સાથે જોડાણમાં નાના કસરત અપેક્ષિત પરિણામ આપશે.