તે સમજવા માટે યોગ્ય છે કે વધુ અધિક વજન, સરળ શરીર છોડી છે, કારણ કે કુલ માસ એક નાની ટકાવારી ઘટાડે છે જ્યારે કેટલાક વધારાના પાઉન્ડ હોય છે, ત્યારે વજન દૂર થતું નથી, કારણ કે શરીરમાં નવા, નોંધપાત્ર રીતે બદલાતા વજન માટે ચયાપચયનું પુનઃનિર્માણ કરવાનો સમય નથી.