જે વ્યક્તિ સવારે વાસી ચોખા લે છે તેને કબજિયાતની સમસ્યા હોતી નથી જો તમે દરરોજ વાસી ચોખા ખાશો તો તે કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે ચોખામાં પુષ્કળ ફાઈબર હોય છે.