એકવાર તમારા ઘૂંટણની ટોચની ઊંચાઇએ પહોંચ્યા પછી, તમારા પગની ચાબુક મારવાની ગતિમાં નીચેનો પગ લગાડવા દો, તમારા અંગૂઠાને ધ્યાન દોરતા રાખો.