4 અઠવાડીયામાં 15 કિલો વજન ગુમાવવા માટે અને ઇચ્છિત પાથમાંથી ચલિત થવું નહીં, તેને કાળજીપૂર્વક દિવસના શાસનને કાગળની શીટ પર લખવાનું ભલામણ કરવામાં આવે છે.