આ વાયરસ, બેક્ટેરિયા, ફૂગ, હેલમિન્થ અને તે પણ કેન્સરના કોશિકાઓ છે (તેઓ શરીરને પણ પરાયું છે) વફાદાર વાલી અને ડિફેન્ડર તરીકેની પ્રતિરક્ષા, અમને રોગમાંથી રક્ષણ આપે છે, પરંતુ તેને અમારી સહાયની જરૂર છે: રમતો, સક્રિય આઉટડોર મનોરંજન, યોગ્ય પોષણ છેવટે, ત્યાં ખોરાક છે જે આપણી પ્રતિરક્ષા વધારે છે, આરોગ્યને મજબૂત બનાવે છે, અને એકદમ નકામું અથવા હાનિકારક ખોરાક પણ છે.