આ વિચાર એ છે કે હૃદયનો દર બાકીના સમયને ઘટાડીને વધારવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે ખૂબ શ્વાસ અનુભવો છો તો તે વધાર સમય આપો.