તેના માટે કારેલાંના બીજ કાઢીને તેને સૂકવી તેનો પાઉડર તૈયાર કરી લો અથવા તો તમને કારેલાંના જ કટકા કરી તેને સૂકવી તેનો પાઉડર બનાવીને પણ લઈ શકો છો.