આ પુસ્તકમાં પોલે પોષણ માટે એક વિભાગને સમર્પિત કર્યું છે, કારણ કે તાકાત માત્ર સ્નાયુઓ જ નથી, પણ પછી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થવા તે ધ્યાન આપે છે.