ઓગણીસમાં દિવસે તમારા આહારમાં સંતૃપ્ત ચરબી વાળો ખોરાકનો સમાવેશ કરવો નહી, કારણ કે આમ કરવાથી તમારા શરીરને લગતી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.