જો તમારી પાસે પહેલેથી જ Pilates બેકગ્રાઉન્ડ હોય , તો તે હજુ પણ પ્રિનેટલ Pilates વર્ગ લેવા અથવા પ્રશિક્ષક સાથે સીધા જ કામ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.