લગભગ દસ હજાર રિસર્ચ પેપર સાબિત કરી ચૂક્યાં છે કે, જે લોકો છ કલાક કે તેનાથી ઓછી ઊંઘ લે છે, તેઓ પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમત રમે છે.