તેથી, પ્રથમ વર્ગો દરમિયાન તમારે કાળજીપૂર્વક તમારી પોતાની સુખાકારી પર દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે અને ધીમે ધીમે લોડ વધારવા માટે વધુમાં, તે તુરંત નોંધવું જોઈએ કે યોગ, જે તમે દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરશો, દવા સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, કારણ કે કેટલાક માને છે તેથી, તેની સહાયથી, તમે તમારી બધી બિમારીઓનો ઉપચાર કરી શકતા નથી જો કે, તમારા જીવનમાં સુખ-શાંતિ અને સુલેહ - શાંતિ લાવવા આસાની રાખવાની ખાતરી આપી છે