તમારી સીટમાં સ્થાયી થયા પછી તમે જે પ્રથમ અને કદાચ સૌથી મહત્વની વસ્તુ કરી શકો છો તે કેટલાક ઊંડા શ્વાસ લે છે, તમારા નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવું અને તમારા મોંથી બહાર કાઢવું.