ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુના નિર્માણને બદલે, અસરની બળ વિકસાવવા માટે કફનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે તમારે વધારે વજન ન લેવું જોઈએ.