અમારા પ્રતિબંધિત યાદી માટે, અહીં તેના અર્થઘટન છે: ખાંડ, અનાજ અને વિવિધ  buns  અને કેક પરંતુ કૂકીઝ, બટાકાની (ખાસ કરીને તળેલી) અને શુદ્ધ સફેદ ચોખા - એક ખૂબ જ ઉંચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે ઉત્પાદન.