જો તમે વજન ગુમાવવાનું વિચારી રહ્યા હોવ, તો તંદુરસ્ત ખોરાકને અનુસરવા, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો અને આ વૈકલ્પિક વજન નુકશાન ઉકેલો પર ધ્યાન રાખો .