તેઓ વટાણા, બ્રેડ, ઘઉં સૂક્ષ્મજીવ, લેટીસ, મકાઈ, વનસ્પતિ તેલ અને માખણ, ડેરી ઉત્પાદનો, કઠોળ, કૉડ સમૃદ્ધ છે.