આયુર્વેદિક એક્સપર્ટ અબરાર મુલ્તાની જણાવે છે એલચી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. નાની એલચી કફ, ઉધરસ, અસ્થમા અને યૂરિનમાં થતી બળતરામાં ફાયદાકારક હોય છે. હ્રદય અને ગળાની સમસ્યા દૂર કરે છે. હાર્ટને હેલ્ધી બનાવે છે. વોમિટિંગ અને ઉબકાને દૂર કરે છે. મોઢામાંથી આવતી દુર્ગંધને દૂર કરે છે અને પથરીમાં આરામ અપાવે છે. આ કમળા, અપચા, યૂરિન પ્રોબ્લેમ, છાતીમાં બળતરા, પેટમાં દુખાવો, ઉબકા, એડકી, અસ્થમા, પથરી અને સાંધાના દુખાવામાં પણ એલચીનું સેવન ફાયદાકારક હોય છે. રાતના સૂતા પહેલા એક એલચી ગરમ પાણીની સાથે ખાવાથી આ તમામ ફાયદા થાય છે.