તેમાં રહેલા ફોસ્ફરસ અને આયર્ન નવી રક્ત કોશિકાઓ બનાવવામાં મદદ કરે છે અને હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પણ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે એનિમિયાની શક્યતાને ઘટાડે છે.