જોવા જઈએ તો દરેક પ્રકારનાં ફળ આપણા શરીર અને તેના આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તેમ છતાં જુદા જુદા ફળોમાં જુદા જુદા વિટામિન હોય છે અને તે વિટામિન્સનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવાથી આપણું શરીર સ્વસ્થ અને સ્વસ્થ બની શકે છે!