પ્રારંભિક લોકો માટે ઐયંગર યોગ, ધીમા પ્રભાવ સાથે પણ, ઘણા હકારાત્મક અસરો બતાવે છે, અને મુખ્ય વ્યક્તિઓમાંની એક વ્યક્તિના મનો-ભાવનાત્મક સ્થિતિનું સુમેળ છે.