તડકો આપણાં શરીર ને વિટામિન ડી પ્રદાન કરે છે કારણ કે વિટામિન ડી વગર શરીર બરાબર રીતે ખાદ્ય પદાર્થો થી કેલ્શિયમ અવશોષિત નથી કરી શકતા.