જો આ તમારા માટે કાર્ય ન કરે તો, અને ખેંચીને, ચિંતા કરશો નહીં, ફક્ત દરરોજ તેને પુનરાવર્તન કરો ત્યારે તમે પ્રારંભિક સ્થિતિમાં તીવ્ર ઘટાડો કર્યો છે થોડા દિવસોમાં તમે પહેલાથી ટોચની સ્થિતિથી ધીમે ધીમે ડૂબી શકો છો.