બ્રાન ફાઇબર સમૃદ્ધ છે અને એ પણ પોટેશિયમ અને જૂથ બી ની વિટામિન્સ તેઓ ધીમેધીમે, આંતરડા અસર તેના કામ સુધારવા અને (બીજા કુપોષણ ભાગ) dysbiosis ઉદભવ અટકાવે છે.