આરામદાયક પગરખાં ની મદદ અને કેટલાક સરળ કસરતો તમે વિવિધ જાતોમાં માત્ર પગ અને પગ સાંધા પણ કરોડરજ્જુની ટાળી શકો છો સાથે દરરોજ તેમના આરોગ્ય જાળવી રાખે છે.