ચોથા દિવસ મિશ્ર છે, એટલે કે, તમે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ બંને ખાઈ શકો છો, જે ચયાપચયની ક્રિયાઓના સ્થિરીકરણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પછી બધું ફરીથી પુનરાવર્તિત થાય છે.