આ પાકમાં સમાયેલ ગ્રુપ બીનાં વિટામીન, બદલી ન શકાય તેવી વનસ્પતિ પ્રોટીન, રુટીન અને ઘણાં માઇક્રોલેમેટ્સમાં નર્વસ, લોહી, હેમેટોપિયોએટિક સિસ્ટમ પર સૌથી લાભદાયક અસર પડે છે.