સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે આ એક ખૂબ જ તંદુરસ્ત, તંદુરસ્ત ખોરાક છે જેમાં ઘણું પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને ઓછી કેલરી સામગ્રી ધરાવતા ખનિજોનો સમાવેશ થાય છે.