તેમ છતાં, આ પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ તે પસંદ જે અવનવું ભંડોળના તમામ પ્રકારના પર વિશ્વાસ ન આપ્યું ફાસ્ટ અસ્થિર કિલોગ્રામ સંપૂર્ણપણે કોઈ જ પ્રયત્નો વિના માટે અનુકૂળ છે; જેઓ માને છે કે શ્રેષ્ઠ આહાર - તે કામ છે, અને કસરત વગર વજન ગુમાવી ખાતરી આપી શકાતી નથી.