વજન નુકશાન માટે તંદુરસ્ત આહાર તમને  ચયાપચયની ક્રિયાને  સુધારવા, શરીરને શુદ્ધ કરવા અને અમુક રોગો દૂર કરવા માટે મદદ કરશે.