તમે ઉપચાર પણ કરી શકો છો અને મુદ્રા (શરીરનો ભાગ) કરી શકો છો, પછી મંત્ર (વાણીનો ભાગ) કહો, અને તે પછી ઇચ્છિત પરિણામો (મન ભાગ) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.