તમે ફ્લોરની સમાંતર ડામ્બબેલ્સ ઊભા કરો અને પછી એક કસરત પુનરાવર્તન પૂર્ણ કરવા માટે પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા આવો.