નિયમિત રીતે આહારશાસ્ત્રી અથવા પોષણવિજ્ઞાનીને જોવાનું એક સારો વિચાર છે જેથી કરીને ખાતરી થાય કે તમારું ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય-મુક્ત ખોરાક સારી રીતે સંતુલિત છે અને પોષણની જરૂરિયાતોને પૂરી કરે છે.