ઘરે વર્કઆઉટ કેવી રીતે કરવું તે શીખવું - આપણામાંના મોટા ભાગના પ્રતિકારક બેન્ડ્સ , ડમ્બબેલ્સ અને વ્યાયામ બોલ જેવી બાબતો છે, પણ તમને કદાચ કોઈ વાંધો નથી કે તે તમારા પર્યાવરણમાં કેવી રીતે ઉપયોગ કરે છે.