જો કે, વેગનિઝમની સલાહ સાથે તમે દલીલ કરી શકો છો હકીકત એ છે કે માત્ર માંસ, દૂધ અને અન્ય પશુધન ઉત્પાદનોમાં વિટામિન બી 12,  જે છોડના ખોરાક દ્વારા બદલી શકાશે નહીં.