મનોવૈજ્ઞાનિકો અને થેરાપિસ્ટ માને છે કે જો તમે એક મહિના માટે ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા અનુસરો, તમે ડિપ્રેશન દૂર ધરાવી શકે છે.