આવું કરવા માટે, ખુરશીમાં બેસવું અને તમારી આગળના આધારને ટેકો પર રાખો અને જુઓ કે તે તમારી ગરદન અને ખભા પર કેવી રીતે લાગે છે થોડા ચેર સરખામણી કરો.