સીલ જેક, 10 પુનરાવર્તિત : સ્ટેન્ડિંગ શરૂ કરો તમારા હાથને વિશાળ બાજુએ જવું, ફ્લોર પર સમાંતર રાખીને તેમને ખુલ્લું પાડવું.