યાદ રાખો કે પૂરક લેવાથી એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને ઠીક નહીં કરે, તેથી ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ સહિતના સમતોલ આહાર ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.