લાભો અને આ ઉત્પાદન નુકસાન ખૂબ જ સારી નીચેની નોંધ પ્રતિબિંબિત થાય છે: એક પ્રખ્યાત પોષણ, "એગ પ્રોટીન શ્રેષ્ઠ છે.