પહેલી વાત એ કે તે જાણવુ જરુરી છે કે કુંડાળા કેમ થાય છે. તે ઘણા કારણોસર થાય છે જેમ કે ઊંઘની ઉણપ, તણાવ,હોર્મોન્સ માં બદલાવ, વારસાગત,બીનઆરોગ્યપદ જીવનશૈલી, વગેરે. આ કુંડાળા બી૧૨ ની ઉણપ નાં કારણે પણ થઈ શકે છે. પરંતુ તમારે ચિંતા કરવાની હવે જરુર નથી, અમે છીએ! અહીં, અમે તમને થોડી વિશ્વસનીય ઘરગુથ્થા ઉપાયો આપીશુ જે તમને કુંડાળા આછા કરવામાં મદદ કરશે.