કાર્બોહાઇડ્રેટ વજન નુકશાન ટાળવા માટે સરળ કહેવામાં આવે છે: સફેદ બ્રેડ અને પેસ્ટ્રીઝ, મીઠાઈઓ, લેમોનેડ અને sodas.