જો તમે ધૂમ્રપાન, પરિસ્થિતિ પણ વધુ વધારે નથી, ઉચ્ચ ગુણવત્તા તમાકુ પસંદ કરો, અને લઘુત્તમ ડોઝ જાતે મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.