સવારે ઉઠી ને દરરોજ ખાલી પેટે 1 ગ્લાસ મરગુગરૂ પાણી પીવા થી આવુ કરવા થી તમારી પાચન ક્રિયા પણ સારી રહે છે અને તમે સ્વચ્છ રહો છો નોર્મલ પાણી પણ પી શકાય છે પણ મરગુગરૂ પાણી પીવાથી વજન ઓછું કરવા માં વધારે કારીગર છે.