ચાઇનામાં માર્શલ આર્ટ્સના સ્વરૂપ તરીકે ઉદ્દભવતા, તાઈ ચી એક સંતુલિત-આધારિત કવાયત છે જેમાં નરમ, લયબદ્ધ વહેતી હલચલનો સમાવેશ થાય છે જે સંતુલન અને સુગમતાને પ્રોત્સાહન આપે છે.