જો તમારે પક્ષના પરિણામોને સમાયોજિત કરવાની જરૂર હોય તો - થોડો સમય, પર્યાપ્ત દિવસ અને પ્રેસ અથવા એરોબિક કવાયત માટે નિયમિત કસરતો.