ખોરાકમાં તે ઉણપ - પછી ભલે vegans માટે દુર્લભતા, કારણ કે યકૃત 3 વર્ષ માટે આ વિટામિનમાં પુરવઠાના શામેલ છે, પરંતુ સતત vegans પૂરક સ્વરૂપમાં લઇ કારણ કે કુદરતી વિટામિન પ્રાણી ઉત્પાદનો માત્ર જોવા મળે છે કરવાની જરૂર છે.