(૩૩) ઉપરોક્ત સુચનો તથા અન્ય પ્રેરણાદાયી તથા તનાવમુક્ત કરે તેવી વાતો વારંવાર વાંચવી અને મનન કરી તે માટેનો અમલ કરવા દિલથી પ્રયત્ન કરવો.