પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તમારી જાતને દૈનિક વજનવાથી તમારા લાંબા ગાળાના વજન ઘટાડાની પ્રગતિ સુધારી શકે છે, અને આને પાછળ પાડવા માટે પુષ્કળ સંશોધન છે