વિટામિન ઉપરાંત, સ્ક્વિડ માઇક્રો અને મેક્રો ઘટકોમાં સમૃદ્ધ છે: આયોડિન, સોડિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ઝીંક, આયર્ન, નિકલ,  સેલેનિયમ  , કોપર અને ફોસ્ફરસ.