તમારા ડૉક્ટરની સાથે વાત કરો અને શોધવા માટે કે શું તમારી ગરમ સામાચારોનો ઉપચાર કરવો, ઍપ્નીઆ જેવી ઊંઘની સમસ્યા નિદાન કરવું, અથવા તમારા તણાવનું સંચાલન કરવું તે તમને રાત્રે વધુ ઊંઘમાં લઈ જશે.