લાંબો સમય સુધી સાંકડી ખુરશીમાં બેસી રહેવું. . જો તમારો વ્યવસાય જ એવો હોય તો દર ત્રીસ મીનીટે ખુરશીમાંથી ઉભા થઇ ને બે મિનીટ હલન ચલન કરવું.