નાસ્તો, લંચ, ડિનર, તેમજ લંચ અને બપોરની ચા - મસાલા અને શુદ્ધ પાણી કરતાં વધુ કંઇ વગર માત્ર સૂપ: તે પીવા માટે દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા 1 લિટર પ્રયાસ કરવા માટે જરૂરી છે.