દિવસની શરૂઆત પેશાબ કરીને બ્લેડરને ખાલી કરવાથી કરવી જોઈએ. આ બાદ દિવસમાં 4થી 10 વાર યુરિન માટે જવું જોઈએ. તેઓ ઉમેરે છે, એવરેજ રીતે વ્યક્તિને 24 કલાકમાં 6થી 7 વખત યુરિન માટે જાય છે, પરંતુ જુદા જુદા લોકોમાં આ આંકડો અલગ હોય છે.