જ્યારે તમારું બ્લડ પ્રેશર ઊંચું હોય ત્યારે, તમારા ખોરાકમાં ખાદ્યપદાર્થો શાકભાજી, આખા અનાજ અને ફાઇબરનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે.