જોસેફ Pilates બધા જ શાસ્ત્રીય સાદડી કસરત સૂચનો શ્વાસ સાથે સંકલિત છે અને મોટા ભાગના સાધન કસરત તેમજ શ્વાસ પેટર્ન સાથે શીખવવામાં આવે છે.