આ તાલીમ તમારા શરીર અને મનને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરી શકે છે, જે હીલિંગને પ્રોત્સાહન પણ આપે છે.