વિટામિન ડી આરડીએ કરતાં વધુ લેવાથી ફાયદો થઈ શકે છે તે નક્કી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા ડૉક્ટરને વિટામિન ડી ટેસ્ટ માટે પૂછો.