સૂર્યનમસ્કારમાં પ્રણામાસન, હસ્તઉત્તાનાસન, પાદહસ્તાસન, અશ્વસંચાલનાસન, પર્વતાસન, અષ્ટાંગ નમસ્કાર, ભુજંગાસન, પર્વતાસન, અશ્વસંચાલનાસન, પાદહસ્તાસન, હસ્તઉત્તાનાસન અને ફરીથી પ્રણામાસન કરો એટલે સૂર્યનમસ્કારની અડધી આવૃત્તિ પૂરી થાય.