અલબત્ત, કોઈપણ પ્રકારનું કસરત જે આ પ્રકારના કુલ-બોડી જોડાણ માટે જરૂરી છે તે તમને કેલરી મશરૂ કરી શકે છે અને તમારા મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરી શકે છે.