તેથી જ્યારે તમે ખાંડવાળી ઉપાય પર નાસ્તા કરો છો, ત્યારે તમે તેને ફાયબર સમૃદ્ધ શાકભાજીની સેવા સાથે સંતુલિત કરો છો.