બૌદ્ધ જાગૃત કરવા માટે ધ્યાન આપે છે ( આત્મજ્ઞાન જુઓ) પરંપરાગત બૌદ્ધ ધ્યાન પદ્ધતિઓ હજારો વર્ષોથી વિકસિત શક્તિશાળી તકનીક છે જે અમને બતાવી શકે છે કે આપણે ખરેખર કોણ છીએ અને કેવી રીતે અમે સમગ્ર અવકાશ અને સમય દરમિયાન બાકીના કોસ્મોસ સાથે જોડાયેલા છીએ.