જ્યારે આપણે સમજી શકતા નથી, ત્યારે અમારા અનુભવમાં ઘણીવાર આપણે દુઃખ અનુભવીએ છીએ અને એકલા સ્વ-સંભાળમાં ફક્ત તમારા ભૌતિક શરીરની જ નહીં પરંતુ તમારા વિચારો અને ભાવનાત્મક અનુભવો પણ સમાવેશ થાય છે.