ઉપયોગમાં લેવાતી સ્નાયુઓ: જો તમે તમારી સામે ભાર લઇ રહ્યા છો, તો તમે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ અને ખભામાં મજબૂતાઇ બાંધી શકો છો.