છાતી સ્ટ્રેચ - બેઠેલું અથવા સ્થાયી, જો તમે કરી શકો છો (જો હથિયારોને માત્ર તમે જેટલું કરી શકતા નથી ત્યાં સુધી) એકસાથે જો આંગળીઓને એકસાથે રાખવા, તમારા પાછળના હાથ લો.