ઓછા-કેલરી ખોરાકના ખોરાકમાં ઘણીવાર ઓછી ઉર્જાની ઘનતા હોય છે, પરંતુ હંમેશાં નહીં, તેથી પોષણ તથ્યો લેબલો વાંચવું અગત્યનું છે જેથી તમને ખબર હોય કે તમે દરરોજ કેટલી કેલરી મેળવો છો.