ભલે તમે કાર્યસ્થળ, ઘર, શાળા અથવા સફર પર હોવ, ખાતરી કરો કે તમે તંદુરસ્ત નાસ્તાઓ સાથે હંમેશા તૈયાર છો જેથી તમે બિનઆરોગ્યપ્રદ, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક ન ખાતા કારણ કે તે વધુ અનુકૂળ છે