પરંતુ તંદુરસ્ત આહાર કામ કરે છે અને મહત્વપૂર્ણ વૈજ્ઞાનિક કારણો છે કે તમારે ખોરાક પર જવું જરૂરી છે જો તમે વજન ગુમાવવો હોય નીચે લીટી એ છે કે જો તમે નાજુક થવું હોય તો તમારે શું ખાવું તે બદલવાની જરૂર છે - અને તે આહાર છે