કોઈ પણ કિસ્સામાં તેમના પોતાના સાધન પર ન લઈ શકાય છે - તે વિટામિન કે ખોરાક માંથી આવે છે દૈનિક રકમ વ્યવસ્થિત વધુ સારી છે.