તેથી, બોડીબિલ્ડિંગ હરીફાઈના 8 દિવસ પહેલા પગને તાલીમ દ્વારા અમે ખાતરી કરી શકીએ છીએ કે પગની સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્તિના કારણે શોના દિવસ પર કોઈ પાણીની જાળવણી નથી.