ઉદાહરણ તરીકે, તેલ હેરિંગ ની કેલરી સામગ્રી જાણીને ઘણી ઊંચી બાફેલી કરતાં હોય, તો તમે વજન નુકશાન અને કેટલાક રોગો માટે તેનો ઉપયોગ કરવો ન જોઈએ.