જાણવું કે સીડી લેવાથી જોગિંગ કરતાં મિનિટ દીઠ વધુ કેલરી બર્ન થઈ શકે છે, અને દરરોજ 15 મિનિટ વધુ ચાલવું એ પોતાના જીવનમાં વર્ષો ઉમેરી શકે છે, તેવું જણાય છે કે કેવી રીતે ચાલવું, ધક્કો, દોડવું, અથવા કામ કરવા માટે બાઇક અને તે જે જાહેર પરિવહન લે છે તે ઓછા વજનવાળા હોય છે અને શરીરની ચરબી ઓછી હોય છે - અને તદ્દન સંભવ છે, જીવનની તંદુરસ્ત ગુણવત્તાની હોય છે - જેઓ તેમની કારને બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં ફસાઈ રાખવાની મંજૂરી આપે છે.