જે રીતે ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન આહારની બાબતમાં, સમયમાં ધ્યાન આપવામાં આવે છે જેથી આવનાર બાળક સ્વસ્થ , તંદુરસ્ત આવે. . એ જ રીતે ગર્ભાવસ્થા બાદ એટલે કે બાળક આવ્યા પછી પણ માતાનાં ખોરાકમાં એટલંુ ધ્યાન આપવું જરૂરી બને છે.