તેના માટે તમે રસપ્રદ પુસ્તક વાંચો, મેડિટેશન કરો, મિત્રોને મળો, ફિલ્મ જોવા માટે જાવ, ગીતો સાંભળો, સારી ઉંઘ લો અને દરેક તે વસ્તુ કરો જેનાથી તમે પોતાને શાંત રાખી શકો.