જો તમે પીડા સાથે અને યોગ્ય ફોર્મ વગર ચલાવી રહ્યા છો, તો તમે તમારી ઈજાને વધુ ખરાબ બનાવી શકતા નથી, તમે અન્ય ઈજાને વિકસાવી શકો છો