જ્યારે તમે સમર્થિત પુલ કવાયતમાંથી આગળ વધવા માટે તૈયાર છો, જે યોગ દંભ પણ છે, ત્યારે તમારા હિપને તમારે જેટલી જ ઊંચી કરવાની જરૂર છે, જેથી તમે સોફ્ટ પેશીના ફેરફારની થોડી લાગણી અનુભવી શકો.