તમારા કચરાપેટીને પકડો, રેફ્રિજરેટરના બારણું ખોલો અને તમારી કેલરીમાં ઘટાડો ઘટાડવા માટે આ ત્રણ વસ્તુઓને ડમ્પ કરો અને ઝડપથી વજન ગુમાવો.