તમારું ભાગ માપ રેકોર્ડ કરો, ધ્યાનમાં રાખીને કે તમારું પોતાનું કદ પોષણ હકીકતો લેબલ પર સૂચિબદ્ધ સેવા કરતા કદ કરતાં અલગ હોઈ શકે છે .