ક્રમમાં સાચી નોંધપાત્ર પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે તમારા જીવનશૈલી બદલવા માટે, સઘન શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે પસંદ અને તમારા ખોરાક સંતુલિત જ જોઈએ.