આને કારણે, વજનમાં ઘટાડો થાય છે, પરંતુ શરીરના વજનમાં ઘટાડો થતો નથી અને જ્યાં સુધી વધારાના પગલાં લેવામાં ન આવે ત્યાં સુધી પરિણામ જાળવી શકાતું નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ચરબીના વપરાશને ઘટાડવા અથવા મીઠું છોડી દેવા.