કાર્ડિયો કસરત : વૉકિંગ અથવા જોગિંગથી સાઇકલ ચલાવવા અથવા ફિટનેસ ક્લાસ લેવાથી, તમારા ધબકારા વધે તે કોઈ પણ પ્રવૃત્તિ હોઈ શકે છે.