અતિશય ખાવું, ખાવું અથવા પીવાનું ખૂબ ઝડપથી નહીં, કાર્બોરેટેડ પીણાઓ ઘટાડવા, અથવા દારૂ પીવાથી વધુ પડતો દારૂ ન રહે તેટલી વધુ દુખાવાવાળા પેટને અટકાવવા એ શ્રેષ્ઠ આંચકો વિકસાવવાનું ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.