વાસ્તવિકતા એ છે કે મોટાભાગના લોકોને કોઈ ખાસ સ્પોર્ટસ પીણાં, ઊર્જા બાર અથવા ફેન્સી પાવર-બૂસ્ટિંગ નાસ્તાની આવશ્યકતા નથી તેટલું જલદી 45-60 મિનિટના ઝડપી સત્ર માટે જિમ તરફ જશે.