તમારી લિપિડ-લોઇઇર્ન્ગ આહારમાં ઇંડાના તંદુરસ્ત લાભોને મહત્તમ કરવાના ઘણા માર્ગો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: