આ પગલું કોણીની આગળની બાજુને તાણ કરી શકે છે જો તમે વજનનો ભારે ઉપયોગ કરો છો અથવા જો તમે તમારી જાતને યોગ્ય રીતે સ્થાન ન આપો છો જો તમને કોઇ દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો આ કસરતને અવગણો.