પ્રોટીન તમારા માટે સારું છે, પરંતુ તમારા શરીરને ઊર્જા માટે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, અને તંદુરસ્ત કોશિકાઓ માટે સારા ચરબી સ્રોતોની જરૂર છે.