તમારા આહારમાં ફેટી એસિડ્સ મેળવવાની અને આહારમાં અઠવાડિયામાં બે વાર ખાવાથી માછલીઓ ખાવા માટેનો સારો માર્ગ પણ છે, જેમ કે અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યું છે, શરીરની જરૂરિયાતોને ફેટી એસિડ્સ પૂરી પાડી શકે છે.