તમારા શરીરને તમારા અંગો અને પ્રક્રિયાઓ સરળતાથી ચાલતી રાખવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી રાખવા માંગે છે, પરંતુ તંદુરસ્ત પ્રવાહીના સ્તરને જાળવવા માટે તે વધુ પાણી પીવાથી કચરોથી વધુ પ્રવાહી કાઢવામાં આવશે.