ફાઈબર સમૃદ્ધ ખોરાકના થોડા ઉદાહરણોમાં ઓટ બ્રાન, ઘઉંના સૂક્ષ્મજીવ, બદામી ચોખા, કિડની બીન, ફળો વગેરે છે.