હવે, તમે અભ્યાસના રૃપે તે બાબતોની સુચિ એક અલગ કાગળ પર તૈયાર કરો, કે જે વાંચન કે ચિંતન દરમિયાન તમારા ધ્યાનને વારંવાર વિચલીત કરે છે, જેમકે (૧) પરીક્ષાનો ડર, (૨) રમત-ગમતનો વિચાર, (૩) ઘરેલું કામકાજ, (૪) ટેલીફોનની ઘંટડી, (૫) ઘરમાં બાળકોનો શોર-બકોર, (૬) દોસ્તોનું આવવુ વગેરે.