ઉદાહરણ તરીકે, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને ખાંડ જેવા ઉચ્ચ ગ્લાયસીક ખોરાકથી બચવા કેટલાક લોકો મદદ કરી શકે છે.