ટૂંકા વોક, સરળ જોગ, અથવા હૂંફાળું વ્યાયામ કરીને ચાલતા પહેલા વોર્મિંગ અપ કરવું પણ મહત્વનું છે, તેથી તમારા પગની સ્નાયુઓ તેમના ઉપર ખૂબ જ દબાણ લાવવાનું શરૂ કરતા પહેલા ગરમ થાય છે.