જો તમે સામાન્ય રીતે 15 રીપોર્ટ કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તે reps ને 10 થી નીચે છોડી દે છે અને વજનમાં વધારો કરી રહ્યા છો જે તમે કસરત કે ફેરફારોનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.