સલાડ, જેમાં સુવાદાણા, ટામેટાં, ધાણા, સુવાદાણા, મરી, મીઠું, તેમજ એક અથવા બે ચમચીના જથ્થામાં  ડીફેટ કરેલા કુટીર ચીઝનો સમાવેશ થાય  છે, તમારે સાંજે સાતમાં ખાવાની જરૂર છે.