એ જ કસરત ખૂબ જ ઝડપથી કંટાળો પુનરાવર્તન છે, તેથી તેને ઇચ્છનીય છે એક અઠવાડિયા માટે યોજના ઓછામાં ઓછા પ્રવૃત્તિઓ વિવિધ બનાવવા માટે.