આ ટાળવા માટે, તે સલામતી પગલાં અવલોકન કરવા સાંધા પર ઉચ્ચ તણાવ ટાળવા માટે જરૂરી છે, તે પણ અસ્થિબંધન ની સ્થિતિસ્થાપકતા જાળવી રાખવા, એક ખોરાક કે કોલેજન પર્યાપ્ત સ્તર જાળવી રાખશે અનુસરો જરૂરી છે.