આમ, પાંચ વખત એક સપ્તાહ કસરત અને યોગ્ય ખાવાથી કરવાથી, સમય એક સુખદ પરિણામ નોટિસ કરવા માટે એકદમ ટૂંકા ગાળા હોઈ શકે છે.