મોટા વજન હમેશા રક્તવાહિની તંત્ર અને હાડકાં પર વધેલા ભાર તરફ દોરી જાય છે, તેથી ખોરાકમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન્સ, બધા જરૂરી એમિનો એસિડ, ચરબી અને અન્ય ટ્રેસ ઘટકો હોવો જરૂરી છે.