ઘણા કિસ્સાઓમાં, કારણ કે કબજિયાત આહારમાં ફાઇબરની અછતને કારણે થાય છે, વધુ ફાયબર ખાવાથી ઘણી વાર સમસ્યા ઉલટાવી શકાય છે દૈનિક વોક અથવા અન્ય કસરત પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.