પ્રારંભિક સારવાર અને નિયમિત કસરત તીવ્ર દુખાવાની હાલતમાં વિકસિત થવાની તીવ્ર પીઠનો દુખાવો રાખવાના બે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.