સરળતાથી સુપાચ્ય ક્ષાર ફોર્મ તેમજ પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ સાથે સંકુલ માં માનવ શરીર ખોરાક માંથી આવે છે 2.5 ફૉસ્ફરસ - પુખ્ત તત્વ માટે દૈનિક જરૂરિયાત બાળકો અને કિશોરો માટે, 1,0-2, 0 ગ્રામ છે.