પરંતુ જો તમારી પાસે પ્રશિક્ષક હોવાની નસીબ ન હોય અને તમે પહેલાથી જ વધારે વજન વિશે વિચારી રહ્યા હોવ, પરંતુ જીમમાં વજન ગુમાવવું તે વિશે અમે તમને કસરતો તૈયાર કરવા માટે તૈયાર કરીએ છીએ.