ખીરામાં વધુ પાણી ની માત્રા હોવાથી તમે ઘણી એવી વસ્તુ નું સેવન થી બચી શકો છો જેમાં વજન વધારવા વાળી વસ્તુ વધુ જોવા મળે છે.