રામરામની પકડ (અથવા વિપરીત પકડ) ઉપલા હાથની આગળના દ્વિશયના સ્નાયુઓ પર વધુ ભાર મૂકશે, જ્યારે ઝીણવટભરી પકડને ખેંચીને મધ્યમ પાછા સ્નાયુઓ તેમજ શસ્ત્ર પર ભાર મૂકે છે.