જો તમે બે કરતાં વધુ અઠવાડિયા માટે તમારા વજનમાં છો, તો તમારે લાંબા સમય સુધી આહાર શોધવો જોઈએ, કારણ કે તમારા કિસ્સામાં તમને ટૂંકા ગાળાના પરિણામ મળશે.