અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન ભલામણ કરે છે કે તમારા દૈનિક કેલરીમાં 5 થી 6 ટકાથી ઓછું સેચ્યૂરેટેડ ચરબીનો સમાવેશ થાય છે.