તમે ખાતરી કરો કે તમારી આધાર ચયાપચય માટે જાણો છો, તો ઊર્જા જથ્થો કે ખોરાક સાથે ક્ષણે આવે અને વજન જાળવી રાખવા માટે મદદ કરે છે એટલે.