તેના બદલે, ચાલને ધીમી અને નિયંત્રિત કરો જેથી તમે તે વજન ઉપાડવા માટે તમારા બધા સ્નાયુ તંતુઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો.