માનસિક માવજતમાં શિક્ષણ અને પ્રેક્ટીસ તકનીકનો સમાવેશ થાય છે, જે એથ્લેટ્સને દબાણ હેઠળ સારો દેખાવ કરે છે, તે સમજવા માટે કે કેવી રીતે સ્પર્ધા દરમિયાન રિલેક્સ્ડ રહેવાની અને નિષ્ફળતાઓ અને આંચકો પછી કેવી રીતે પુનર્પ્રાપ્ત થાય છે.