સમગ્ર દિવસમાં ઓછામાં ઓછા પાંચ શાકભાજી અને ફળો ખાઓ, વધુ પાણી પીવું - આ તમારી કિડની ફિલ્ટર કરવામાં મદદ કરશે અને શરીરમાંથી બિનજરૂરી ઘટકો દૂર કરશે.