ઓસ્ટીઓપેનિયા અથવા ઑસ્ટિયોપોરોસિસ સાથેના 49 જૂના પુખ્ત વયના 2007 ના અભ્યાસમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ તાઈ ચી (એક પ્રાચીન ચાઇનીઝ માર્શલ આર્ટ કે જે ધ્યાન, ધ્યાન અને ઊંડા શ્વાસ સાથે આકર્ષક ગતિવિધિઓને સંલગ્ન કરે છે ) માં 18 અઠવાડિયાની તાલીમની સહાય કરી છે અને તે સંતુલન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને જોખમ ઘટાડી શકે છે.