જો તમે રૂટીનને યોગ્ય રીતે અનુસરો છો અને સ્થાનિક, મોસમી અને પરંપરાગત ખોરાક ખાઓ તો પછી શરીરને સંપૂર્ણ આકારમાં રાખવું ખૂબ જ સરળ થઈ જાય છે.