શ્વાસ (બંને exhaling અને inhaling) યોગ્ય રીતે ઊર્જા માટે ઓક્સિજન યોગ્ય સ્તર જાળવી રાખવામાં, આપણા શરીરમાં યોગ્ય પીએચ સ્તરો રાખવા, અને શારીરિક કાર્યો માટે યોગ્ય કાર્બન ડાયોક્સાઇડ સ્તરે જાળવી રાખવામાં મહત્વપૂર્ણ છે.