એકલા બનાવવા તાલીમ કાર્યક્રમ ઇન્ટરનેટ પરથી લેખો પર આધારિત છે, વાસ્તવવાદી છે, પરંતુ નવા નિશાળીયા વ્યાયામ સાધનો માત્ર કોચ માટે સમર્થ છે મૂકવામાં આવ્યું છે.