સામાન્ય વજન ઘટાડવાનું કેવી રીતે ઘટાડવું તે જાણો કે જે ડાયેટર્સ અને કસરતોને અસર કરે છે કારણ કે તેઓ તેમના વજન નુકશાનની લડાઇને હલ કરે છે.