તમે સુરક્ષિત રીતે તમારા પગની સ્નાયુઓને દરરોજ ઘણી વખત ખેંચી શકો છો જ્યારે પણ તમને લાગે કે તમારા પગની સ્નાયુઓ તંગ થઈ રહ્યા છે, તેમને ઝડપી અને લવચીક લાગણી રાખવા માટે તેમને ઝડપી ઉંચાઇ આપો.