50 ગ્રામ ડ્રાઈ રોસ્ટેડ મખાનામાં 190 કેલેરી હોય છે, આ સિવાય સૈચુરેટેડ ફેટ અને સોડીયલ નથી હોતું, સાથે જ મખનામાં પ્રોટીન,મેગ્નીજ, પોટેશિયમ,ઝીંક, ફાઈબર, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ સારા પ્રમાણમાં હોય છે.