ઉપર ચર્ચા કર્યા મુજબ, પેટની મજબૂતીથી લિકેબિલિટી અને ગેપિંગ કસરતોને અપનાવવાનો હેતુ તમારી સ્પાઇનને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે અને વળાંકની પૂર્વધારણાને ઘટાડવાની શરૂઆત કરે છે- જ્યારે બાકીના આરામદાયક, અલબત્ત.