ઉદાહરણ તરીકે, તમારા પગની ઘૂંટીઓ અને ઉઠાંતરી વચ્ચેના બોલને અને તમારા નીચલા પગને ઘટાડીને હૂંફાળું કરવા માટે ફિટ બોલનો ઉપયોગ કરો.