ઘણા વર્ષો સુધી, શ્રેષ્ઠ અભ્યાસોની પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓ કહે છે કે તમે ઇજાને ઘટાડી શકતા નથી અથવા સ્નાયુઓની દુઃખાવાનોને ખેંચીને ખેંચી શકો છો