તે ચિંતા સંબંધિત હોઈ શકે છે ડૉ. સ્ટેફની માત્તેઇ, સેન્ટર ફોર સ્વિક્રેશન એન્ડ ચેન્જના સહ-સ્થાપક અને પીસીઓએસ વર્કબુકના સહ-લેખક મુજબ : તમારી શારીરિક અને લાગણીશીલ સ્વાસ્થ્યને પૂર્ણ કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા , "જો તમે તમારી જાતને તમારા આસપાસના લોકો કરતાં વધુ વખત ચિંતિત કરો છો, અને તમને તમારી ચિંતાને નિયંત્રિત કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, તમારી પાસે ચિંતાની સમસ્યા છે.