દલિયાનુ સેવન કરવાના કારણે તમારા શરીરની અંદર દરેક પોષક તત્વો મળી રહે છે. અને સાથે સાથે તમારું પાચનતંત્ર પણ વધુ મજબુત થાય છે. અને આથી જ સવાર સવારમાં જો તેનો નાસ્તો કરવામાં આવે તો તે તમારા શરીરની અંદર ખૂબ આસાનીથી પછી જાય છે. અને સાથે સાથે તમારા પાચનતંત્રને લગતી બધી જ બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે અને જૂનામાં જૂના કબજીયાતમાંથી છુટકારો મળે છે.