જો તમે વધુ ઊંઘ ન મેળવી શકો તો પણ નિયમિત સૂઇમ શેડ્યૂલ (દા. ત. દરરોજ એક જ સમયે સૂવા જવાનું) તમારા તણાવ સ્તરને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.