કારણ કે કેટલાક હિમાયત કહે છે કે નિયમિત પદ્ધતિઓનો વજન વધારવાની તકનીકો કરતાં વધુ સ્નાયુમાં ધીમી પદ્ધતિઓ મૂકવામાં આવે છે, તો તમને વજનમાં ઘટાડો અથવા વજન જાળવણી પર કૂદકો મળી શકે છે.