તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાથી સ્વાસ્થ્ય પણ સારું થશે સાથે સાથે તમારી ગર્ભાવસ્થા પણ સુખી અને સલામત રહેશે. જો તમે સાચો આહાર લેશો, તો તમે કબજિયાત, ઝાડા અથવા એસિડ રીફ્લક્સ જેવી અસુવિધાઓથી પણ બચી શકશો. આ ફક્ત સારી ગર્ભાવસ્થા જાળવવામાં જ તમને મદદ નહીં કરે પરંતુ આનાથી તમારા બાળકનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારું રહેશે. આ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે નીચેના ખોરાકને અનુસરવું જોઈએ: