તમે નાસ્તો ઓટના લોટથી ખાવામાં છે, તો પછી બપોરે તમે તમારી જાતને બિયાં સાથેનો દાણો કૃપા કરીને કરી શકો છો, અને રાત્રિભોજન માટે - બાજરી.