વજન ગુમાવવા માટે, તે સામાન્ય સિદ્ધાંતોને જાણવા માટે પૂરતી છે, અને તે અથવા અન્ય વપરાયેલી ઉત્પાદનોની સંખ્યાને બાકાત અથવા નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.