કસરતની સાથે, ઓટી તમારા પોષણથી તમારી મુદ્રામાં તમારા જીવન પર એક સર્વગ્રાહી દેખાવ કરી શકે છે અને તે કેવી રીતે તમારા પેલ્વિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે