ટ્રેડમિલ અથવા સ્ટેયરસ્ટેપર મશીન પર ઢાળકામની વર્કઆઉટ્સ કરવા માટે તમારી જાતને મર્યાદિત ન કરો, માત્ર ચઢાવ પર જાઓ તમારે કેટલાક સતત ઉતાર પર તાલીમ આપવાની જરૂર છે.