કુદરતી મગફળીના માખણને પસંદ કરો-ક્યાં તો સરળ અથવા ઠીંગણું અને મજબૂત-વગરના શર્કરા નાના 'એન્ટ્સ' કિસમિસ છે, અને તેઓ લોખંડ, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ સહિત ખનીજનો સારો સ્રોત છે.