તમારા ઘૂંટણની ROM ને સુધારવામાં મદદ માટે તમારે એક સ્થિર બાઇક પર સવારી કરવાનું કહેવામાં આવી શકે છે જો તમે સંપૂર્ણ ક્રાંતિમાં બાઇકને પેડલ ન કરી શકો તો આશ્ચર્ય ન કરશો.