તબક્કો 3 માં ઉમેરાયેલા ફુડ્સ (ઉમેરવાના ખોરાકના ઉદાહરણ: લીગ, મોટાભાગની ફળો, અને થોડા પ્રમાણમાં સ્ટાર્ચી શાકભાજી અને આખા અનાજ)