જો તમે તમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો તે પછી, મેલાટોનિન સાથે પુરક કરવા માટે તમને રસ હોય તો, તમારી બ્રાન્ડને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો તમે ખાતરી કરો કે તમે શુદ્ધ, ફાર્માસ્યુટિકલ ગ્રેડ મેલાટોનિન મેળવી રહ્યાં છો, અને નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે તમે માત્ર કૃત્રિમ મેલાટોનિનનો ઉપયોગ કરો છો અને પ્રાણીઓમાંથી મેળવવામાં આવતા મેલેટોનિન નથી.