તંદુરસ્ત ચરબી (વનસ્પતિ તેલ) સારી ઉપયોગને કારણે કેલરી ઘટાડવા માટે અને ઝડપી કાર્બોહાઈડ્રેટ જથ્થો ઘટાડે છે.