પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવાથી કિડનીમાંથી સોડિયમ, યુરિયા અને અન્ય ઝેરી તત્વો સાફ થઇ જાય છે અને પરિણામે કિડની સંબંધિત બિમારીઓનું જોખણ પણ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે.