પેશાબ અને પરસેવા વડે આપણા શરીરમાંથી ઘણી માત્રામાં ઇલેક્ટ્રૉલાઇટ પણ નિકળી જાય છે, પરંતુ આપ ઇલેક્ટ્રૉલાઇજને બહારથઈ પણ લઈ શકો છો.