એક્સ્પર્ટનું માનવું છે કે જો તમે એક દિવસમાં ૮-૧૦ કલાક  કામ કરો છો અને આપની પાસે જિમ જવાનો સમય નથી, તો તમે તમારા  ડે-ટુડે કાર્યોમાં બદલાવ કરીને પણ એક્ટિવ રહી શકો છો,  જેમ કે-