ફાયદો-૨: તમારી ઊઠબેસ, વાંકા વળવું વગેરે રીત તમારા શરીરની સુખાકારીમાં સારો ભાગ ભજવે છે. નાનપણમાં શિક્ષક સજા તરીકે ઊઠબેસ કરાવતા. એ ખરેખર સજા નહોતી. એ આપણા આરોગ્યના હિતમાં હતું. જમીન પર જમવા બેસો એટલે આપોઆપ ઊઠબેસ થઈ જાય છે. કાન પકડીને ઊઠકબેઠક કરવાથી યાદશક્તિમાં વધારો થાય છે. તેનાથી ચરબી પણ ઘટે છે. શરીરમાં લચિલાપણું આવે છે. અક્કડતા દૂર થાય છે.