જો તમે પ્રાણી ખોરાક ન ખાઈ શકો કે નહી કરી શકો, તો તમે વધુ આયર્ન-સમૃદ્ધ પ્લાન્ટ ખોરાક ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો જેમ કે: