તેઓ જણાવે છે કે વૈજ્ઞાનિકોએ એમ જણાવ્યું છે કે તમારે આઠ ગ્લાસ જેટલું પાણી રોજના ખોરાક, શાકભાજી અને ફળોમાંથી તેમજ તમે ચા, કોફી, છાશ, ફ્રૂટ જયુસ મીઠા પીણાં વગેરેમાંથી મેળવવું જોઇએ નહીં કે તે ઉપરાંત આઠ ગ્લાસ ચોખ્ખું પાણી પીવું જોઇએ.