તે પદ્ધતિઓ શોધવું અગત્યનું છે જે તમારા માટે કામ કરે છે અને સક્રિય રીતે તેમને પ્રેક્ટિસ કરે છે, જ્યારે તે જ સમયે તણાવના પરિબળોને દૂર અથવા ઘટાડવા કે જે તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો.