જો આ ઘણી વખત પૂરતું થાય તો, તકલીફ (ખરાબ, હાનિકારક દબાણ) ના દેખાવ માટે તમામ શરતો ઊભી થાય છે, જે પોતાને ખૂબ જ સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે, તેથી તમારે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ માટે નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવો પડશે.