જો કે, આ કસરત કરવાથી ઢાળ માં પટ્ટા થ્રસ્ટ લાકડી કારણ કે તે પહેલાં, તે શ્રેષ્ઠ એક વ્યાવસાયિક ટ્રેનર સાથે સંપર્ક કરવા માટે છે.