દૂધ અને દૂધની બનાવટો, લીલી ભાજીઓ, ઘઉં અને કઠોળ પૂરતા પ્રમાણમાં લેવાથી દૈનિક જરૂરિયાત જેટલું રિબોફલેવિન મળી રહે છે.