અને પોષકને અટકાવવા માટે, સિદ્ધાંત પ્રમાણે અને બીજું બધું, તમારે માત્ર એક વર્તુળમાં જ નહીં, પરંતુ નીચેથી, જેમ કે તેને ઊંચકવું, માત્ર આ રીતે તમે લગભગ બર્નિંગ ટાળવા માટે ખાતરી આપી છે.