મગજમાં એન્ડોર્ફિન્સના ઉત્પાદનને શરીરમાં ઉત્પન્ન કરીને મૂડ લોસ્ટ અને લો ડિપ્રેશન સ્તરને હરાવવાનો વ્યાયામ કરવાનો એ કુદરતી રીતે મદદરૂપ થઈ શકે તેવો રસ્તો છે, જેનાથી શરીરમાં તણાવનું પ્રમાણ ઓછું થાય છે.