યોગ્ય કાયમી બનાવવા અપ હંમેશા તૈયારી સાથે શરૂ થાય છે માસ્ટરની મુલાકાત લેવા પહેલાં, તમારે દારૂ, દવાઓ કે જે 24 કલાકની અંદર લોહી અને કોફી ઘટાડે છે તેનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જ જોઇએ.