ખોરાક મદદથી વજન ગુમાવી №8 દર મહિને 2-3 કિલોગ્રામ પરવાનગી આપે છે, પરંતુ તે માત્ર એક વ્યવસ્થિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે તેના યોગ્ય મિશ્રણ છે.