તમારે તમારા 5 કેના અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ શરૂ કરવી અને સમાપ્ત કરવી જોઈએ, એક માઇલ હૂંફાળું ચાલવું અને કૂલ કરવાનું સરળ.