તમે 3 મિનિટ સુધી મેટ્રોનોમ સુધી ઉઠો અને નીચે, પછી બેસી જાઓ અને તમારા ધબકારા એક પૂર્ણ મિનિટ માટે લો, દરેક બીટની ગણતરી કરો