જ્યારે તમે ખાવ છો ત્યારે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું ટાળવા માટે એક બિંદુ બનાવો, જેમ કે મેગેઝિન વાંચવું અથવા ટેલિવિઝન જોવાનું.