સૌ પ્રથમ, તે કહેતા વર્થ છે કે એવોકાડો ખૂબ જ ઉપયોગી છે, તેમાં નોંધપાત્ર સંખ્યામાં સૂક્ષ્મ અને મેક્રો તત્વો, વિટામિન્સ અને ચરબી છે જે સરળતાથી સુપાચ્ય અને ઉપયોગી છે.