લાલ માંસમાં મૂલ્યવાન પોષકતત્વો અને પ્રોટીન પણ હોય છે, જ્યારે વધારે પ્રમાણમાં તેનો વપરાશ થાય છે, તે વજનમાં વધારો કરવા માટે એક મુખ્ય પરિબળ બની શકે છે.