આરામ કરવા માટે શીખો, શ્વાસની વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો, ધ્યાન કરો વધુમાં, આ પ્રથા ચક્રો ખોલવા માટે મદદ કરશે, તે સંપૂર્ણ રીતે તમારા શરીરની સ્થિતિ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે.