એ જ રીતે, જો તમારી પાસે ઇજા અથવા તબીબી સ્થિતિ છે કે જેના માટે તમારે ચળવળને બદલવાની જરૂર છે, તો તમે લાયક કવાયત અથવા કોચ સાથે વધુ સારું કરી શકો છો જે તમારા કસરત કાર્યક્રમને સુરક્ષિત રીતે માર્ગદર્શન આપી શકે છે.