તમારા ખોરાક દરમ્યાન, પરંતુ ખાસ કરીને શરૂઆતમાં, તમારા ખોરાકને માપવા માટે ડિજિટલ સ્કેલનો ઉપયોગ કરવો તે ઉપયોગી છે.