કમ્પાઉન્ડ કસરતો વાસ્તવમાં મેટાબોલિક કન્ડીશનીંગનું એક સ્વરૂપ છે, જેનાથી તમે વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો છો અને તમારા કસરતનો સમય વધુ મેળવી શકો છો.