તમે કદાચ તમારી સ્થાનિક ફાર્મસી, કરિયાણાની દુકાન, અથવા સ્વાસ્થ્ય ખોરાક સ્ટોરની છાજલીઓને અસ્તર કરતી psyllium પૂરવણીઓ જોઇ છે જ્યાં તેઓ બહોળા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે.