આ એક એકદમ લાંબી પ્રક્રિયા છે, તેથી ત્વરિત પરિણામો અપેક્ષા નથી, પરંતુ સંતુલિત આહાર અસર ખૂબ જ લાંબા સમય માટે કરવામાં આવે છે.