ફ્લેક્સસેડ લીગ્નાન્સ, ફાયટોકેમિકલ્સના ફાયદાકારક એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાયટોસ્ટેરોન ગુણધર્મો સાથે સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે, જે હૃદય રોગ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, સ્તન કેન્સર અને મેનોપોઝલ લક્ષણોનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.