કલાકમાં ફરક પડે છે. વધુ રાહત મેળવવા માટે એક પણ દિવસ ચૂક્યા વગર વાયુ મુદ્રાનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. લાભ : રૂમેટિઝમ, આર્થરાઈટિસ, ગાઉટ, પાર્કિન્સન્સ અને પેરાલિસિસની બીમારી વગર દવાએ મટી શકે છે .- સર્વાઈકલ સ્પોન્ડિલાઈટિસથી પીડાતા અને ચહેરા પર લકવો મારી ગયો હોય એવા દર્દીઓ માટે વાયુ મુદ્રા ખૂબ ઉપયોગી નીવડે છે. - ગેસને કારણે થતી પેટની ગરબડ દૂર થાય છે.