તમે પણ ખોરાકની ડાયરી રાખીને અને ઉત્સર્જનના આહારના પ્રયાસને ધ્યાનમાં લેવાનું વિચારી શકો છો કે શું શર્કરાને મર્યાદિત કરવાથી તમને સારું લાગે છે.