તેને તમારી સાથે ચકાસવા માટેની આદત બનાવીને પ્રારંભ કરો જ્યારે તમે તમારા પતિ, બાળક, માતાપિતા અથવા બોસ સાથે કહો છો કે "તમે કેવી રીતે છો?