જો તમે માનતા હોવ કે જાહેરાતકર્તાઓ, વજન ગુમાવવા માટે તમામ સમયના ઊર્જા પીણાંનો ઉપયોગ કરે છે, ઊર્જા આહાર એ છે કે શરીરની જરૂરિયાત છે - તેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે અને સ્નાયુ સમૂહને મેળવવા માટે કરી શકાય છે.