આ તમારા આહારનો મુખ્ય ઘટક છે, જો તમે સ્નાયુ સામૂહિક મેળવવા માંગો છો મોટે ભાગે, તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે પ્રોટીન સ્નાયુઓ માટે એક પ્રકારની મકાન સામગ્રી છે, અને તે વિના કોઈપણ બોડિબિલ્ડર વિના કરી શકે છે.