આ સાથે જો શક્ય હોય તો યોગાસન, પ્રાણાયામ વિગેરે પણ કરવા જોઈએ, જે વ્યક્તિની શારીરિક અને માનસિક સુદ્ઢતા વિકસાવે છે.