તમારા કાર્ડિયો રુટિનને છોડવાની કોઈ જરુર નથી- તમારા હૃદય અને શરીરને તેમાંથી લાભો પણ મળે છે-પણ તે આ કસ્ટમ ક્રમ સાથે માત્ર પુરવણી કરે છે અને લાભો અને સુધારણાઓ તમે કરી શકો છો તેની નોંધ લો