સૅલ્મોન અથવા ટ્યૂના ખાવા માટે અઠવાડિયામાં ઘણી વખત અજમાવો, કારણ કે આ માછલીમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને સુધારવા અને ડિપ્રેશન ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે.