વજન ઉતારવા માટે લોકો ડાયેટ, એક્સરસાઈઝ, સ્વિમિંગ પુલ સહિત અલગ-અલગ પ્લાન લોકો ફોલો કરે છે જોકે સૌથી મુખ્ય વસ્તુ છે ડાયટ પ્લાન.