સખત અને ચૂઇ શાકભાજીને પાચન કરીને તમારી સિસ્ટમ જે કંઈપણ કરતાં વધુ છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ તેમને એક ટોળું ખાશો.