આમાં તમારા શેડયૂલમાં કસરત ઉમેરવી કે અનહેલ્થી ફૂડ પર પ્રતિબંધ મૂકવો અથવા તો આરોગ્યવર્ધક આહાર લેવો વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે.