સ્મોકિંગ રોકો અને દારૂ પીણાં પ્રાપ્ત, વધુ શાકભાજી, ફળો, કુદરતી રસ ખાવા  માછલી, દુર્બળ  માંસ, મોટે ભાગે ઉકાળવા અથવા બાફેલી પદ્ધતિ રાંધવા.