ઉનાળાની ઋતુમાં હ્રદય કરતાં ઠંડામાં હૃદય વધુ સારી રીતે લોહી પમ્પ કરે છે જો તમને તકલીફ પડે કે હાઈપરટેન્શન સહિત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર હોય, તો તમારે તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવવા માટે શિયાળામાં હૃદયરોગની કસરત કરવી જોઈએ. તે અન્ય આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓ દરમિયાન પણ સારો દેખાવ કરવામાં મદદ કરશે જેમ કે ધોધ દ્વારા ટ્રેકિંગ.