શાકાહારના કારણે ડાયાબિટીસ અને હાઈપરટેન્શન થવાના ચાન્સ ઓછાં થઈ જાય છે, પરંતુ આપણો સવારનો નાસ્તો અપૂરતો હોવાથી શરીરને વધારે ઘસારો પડે છે.