જો તમારે એક અથવા બીજાને પસંદ કરવો હોય તો, સ્ત્રી-થી-બનો ડાયેટ પસંદ કરો પરંતુ પછી એનએએટીમાંથી વધારાની કેલરી બર્ન કરવા જેટલું શક્ય તેટલું બિન-કસરત શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સ્ક્વિઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો.