100 ટકા આખા અનાજ બ્રેડના બે સ્લાઇસેસ, લીન ટર્કી સ્તનના ત્રણ ઔંસ, કાતરી ટામેટાં અને એવોકાડો, વત્તા લેટીસ અને મસ્ટર્ડના એક બીટ સાથે સેન્ડવીચ બનાવો.