પ્રાચીન યોગાસન અને પ્રાણાયામના સિધ્ધાંતો પર આધારીત આ પધ્ધતિમાં વૈજ્ઞાનિકતાના સમન્વય જોવા મળે છે જેની સાબિતી આપતા અનેક પરિણામો જોઈ શકાય છે.