જ્યારે ગરમ હોય ત્યારે તાજું, ઠંડું પીવું હોય તે સારું છે, પરંતુ નિયમિત સોડા, રસ, આલ્કોહૉલ, અને મીઠાશવાળી ચમચી ચા જેવા ઉચ્ચ કેલરી પીણાં ખાલી કેલરી ઉમેરે છે અને તમને ભરી નહીં જાય.