આયુર્વેદિક ટીપ્સ: ગરમ ખોરાક અને પીણાં, નિયમિત ભોજન, પ્રારંભિક સૂવાનો સમય, ઓઇલ મસાજ, ધ્યાન, યોગ, વૉકિંગ અને મસાલા જેવા કે વરિયાળી અને જીરું વધારો.