બીન આહાર આજે એક અત્યંત વિવાદાસ્પદ વજન નુકશાન પદ્ધતિ છે, કારણ કે ઘણા પોષણજ્ઞો તેમના ગ્રાહકોને આહાર યોજનામાં બીજનો સમાવેશ કરવા માટે મનાઇ ફરમાવે છે, અને અહીં તેમના ઉપયોગ પર આખા સિસ્ટમ આધારિત છે.