નમસ્તે મિત્રો, ઘણા દિવસોથી મોસમી પરિવર્તનના કારણે શરીરમાં શરદી, ઉધરસ અને તાવ જેવી ઘણી સમસ્યાઓથી લોકોને પસાર થવું પડે છે. આ સ્થિતિ કોઈ પણની સાથે બની શકે છે તો એનાથી બચવા માટે એક સારો ઉપાય છે જેવી રીતે આપણે ઠંડીથી બચવા માટે બહારની તૈયારી કરીએ છીએ તો એવી જ રીતે આપણે અંદરથી પણ બચવાની આવશ્યકતા છે.