નિયમિતપણે કસરત કરાવવું અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી દરેકને, ખાસ કરીને પીસીઓએસ ધરાવતી મહિલાઓ માટે સ્વ-સંભાળનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, મુખ્ય ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર તમારા સિન્ડ્રોમનું સંચાલન કરતી વખતે તમને કેટલી સારી રીતે અનુભવે છે તેના પર વાસ્તવિક અસર પડી શકે છે.