ખાતરી કરો કે તમે તંદુરસ્ત આહાર ખાતા છો, ખાસ કરીને જો તમે સ્તનપાન કરી રહ્યા હો (જેમાં દિવસમાં 500 જેટલા કેલરીની જરૂર પડી શકે છે).