વિશેષજ્ઞોના મતે દરેક વ્યક્તિએ નિયમીત રીતે ફળ ોનું સેવન કરવુ જોઇએ જેનાથી આવશ્યક પ્રમાણમાં ઉર્જા મળી શકે.