સરેરાશ, ધ્યાન ખરેખર ડિપ્રેસન અને અસ્વસ્થતાથી સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ તેની અસરો જેથી મોટા અને કોઈપણ અન્ય હસ્તક્ષેપ સાથે પ્રાપ્ત પરિણામો કરતા વધુ સારી નથી.