મોટાભાગની પશ્ચિમી યોગ પ્રથાઓ ખૂબ જ યાંગમાં વિકસ્યા છે: ચળવળ ઘણાં, સ્નાયુઓને ખેંચાતો પર ભાર મૂકવા સાથે.