આ બુકમાં આપેલી તમામ વાનગીઓમાં કેલરીની માત્રા ઉપરાંત પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ચરબી, ફાઈબર, આર્યન, વિટામિન સી, અને કેલ્શિયમની માત્રાની વિસ્તૃત જાણકારી આપવામાં આવી છે.