થેરાપ્યુટિક રિસર્ચ સેન્ટર નેચરલ મેડિસિન ડેટાબેસના અનુસાર, કેટલાક પુરાવા દર્શાવે છે કે વેલેરીયન લેવાથી ઊંઘમાં આવવા માટેનો સમય ઘટાડી શકે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તામાં પણ સુધારો થઈ શકે છે.