ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ એક સારો વિચાર છે તેમ લાગે છે, અને તે તમને ટ્યૂન કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે જેમાં ખોરાક અન્ય લોકો કરતા કાર્બોમાં વધારે છે.