આપ સપ્તાહમાં ચાર કે પાંચ દિવસ જ જિમ જાઓ અને એ ધ્યાન રાખે કે જ્યારે આપ જિમમાં હોવ, ત્યારે એક્સરસાઇઝ કરતી વખતે પોતાનાં કપડાં ન ઉતારો, પણ કપડાં પહેરીને એક્સરસાઇઝ કરો.