તિબેટીયન સાધુઓની પ્રસિદ્ધ પાંચ કવાયત તમને વૃદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયાને રોકવા, આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જીવનશક્તિ એક વિસ્ફોટ પ્રાપ્ત કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.