સપાટ પેટ માટે અત્યંત અસરકારક રીતે કસરત હંમેશા લીવર કારણ કે પગ ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે: તે જમીન ઉપર તેમને એકત્ર કરવા માટે જરૂરી છે, સ્નાયુઓ નીચલા ધડ વજન લેવા, હાર્ડ પોપડો કામ શરૂ થાય છે.