આ બાબત પર અત્યારસુધીમાં ઘણા બધા અભ્યાસો કરવામાં આવ્યા અને તે દ્વારા સાબિત થઈ ચુક્યું છે કે શરીર પાસે નિયમિત વ્યાયામ કરાવવાથી તેને ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઘટી જાય છે.