જો તમે પ્રારંભિક કસરતકર્તા હોવ તો, સંતુલન અને સ્થિરતા એક પડકાર બની શકે છે, જે વધુ પડકારરૂપ વર્કઆઉટ્સ પર જતા પહેલાં માવજતનાં આ ક્ષેત્રો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટેનું એક મહાન કારણ છે.