તણાવ રાહત સાધનો (ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ, શાંત ધાર્મિક વિધિઓ) નો ઉપયોગ કરવાની આદત મેળવો જેથી જો તમને તેની જરૂર હોય તો તમે આગળ વધો છો.