આ ટેસ્ટ અને એક્ઝામિનેશન એટલા માટે જરૂરી છે કે એના પરથી જ વ્યક્તિ કયા પ્રકારની, કેવી અને કેટલી અને કઈ રીતે એક્સરસાઇઝ કરી શકે છે એ નક્કી થઈ શકે છે.