વિટામિન બી થી ભરપૂર સીતાફળમાં  મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ તેમજ ફાઈબરની માત્રા હોવાથી તેનું નિયમિત સેવન શારીરિક સ્વાસ્થ્ય  માટે ઉપયોગી છે.