વધુ તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય કરવાનો પ્રયાસ, શારીરિક સક્રિય હોઇ, પૂરતી ઊંઘ મેળવવા પ્રયાસ અને બહાર હોઈ કરવા માટે પૂરતી ભૂલશો નહિં.