હજુ પણ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે તેમના ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર ઉલટાવી શકાય તે માટે એક માર્ગ છે - ખોરાક અને વ્યાયામ.