ડાઈવિંગ સ્કુબા ડાઇવિંગ વધારે પડતી સખત વર્કઆઉટ ન હોઈ શકે, પરંતુ તમારે હજુ પણ પાણીના પ્રતિકાર દ્વારા તરીને આવવું જોઈએ, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વર્તમાન સામે, તેથી તે ચોક્કસપણે મધ્યમ-તીવ્રતા કસરત તરીકે લાયક ઠરે છે