જો કે તમારે એટલું જાણી લેવું જોઈએ કે તમે સતત સ્ટ્રેસમાં રહેતાં હોવ અને અવારનવાર ડીપ્રેસ થઈ જતાં હોવ તો તેના માટે કાયમી ઉપાય એ આ વ્યાયામ નથી પણ આ વ્યાયામ તમારી આ સ્થિતિને વણસતા એટલે કે વધારે ખરાબ થતાં અટકાવે છે.