તકલીફ પાછળ જીવવિજ્ઞાન વિશે તમારી જાતને શિક્ષણ આપવી તમને સમજ આપી શકે છે અને તમને વધુ સહાનુભૂતિ દર્શાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.