૧૩. મદ્યપાન મર્યાદામાં રહીને કરો : એંસી હજાર લોકોમાં થયેલા એક અભ્યાસમાંથી જાણવા મળ્યું હતું કે, જે સ્ત્રીઓ સપ્તાહમાં એકથી ચાર વખત મદ્યપાન કરતી હતી તેઓના પેટ પર વધારાની ચરબી હતી તેની તુલનાએ મદ્યપાન ન કરતી સ્ત્રીઓમાં આવી ચરબી ખાસ જોવા મળી ન હતી.