જો તમે નિર્ધારિત કર્યું છે કે તમારે વજન ગુમાવવાની જરૂર છે, તો તમારું આગલું પગલું એ તમારા માટે વાજબી વજન નુકશાન લક્ષ્ય નિર્ધારિત કરવાનું છે.