સીધા પગ પર મૃત અથવા ડેડલિફ્ટ સપાટ પીઠ સાથે કરવામાં આવે છે અને, તમે પહેલેથી જ નામ પરથી અનુમાન લગાવ્યું છે, સીધા પગ પર.