આ નિયમોનું પાલન કરો અને તમે તમારા ચયાપચયની ગતિમાં નોંધપાત્ર રીતે સુધારો કરશો, જેનો અર્થ છે કે તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી શકો છો.