જ્યારે પણ તમે જમવા બેસો છો તો ચૌતન્ય મનથી ખાઓ જેથી ભોજન આશરે અઢી કલાકની અંદર પેટની થેલીથી બહાર થઇ જાય અને 12-18 કલાકમાં શરીરમાંથી બહાર થઈ જાય.