સફાઇના દિવસે, ભારે ખોરાકને દૂર કરો ઊંઘ પહેલાં 4 કલાક, ફરી ન ખાય, પરંતુ માત્ર પાણી પીવું આવા અનલોડિંગ ચોખા દિવસો દર 1-2 અઠવાડિયામાં થઈ શકે છે.