તમારી સીમાઓ જાણો : તમારા માથાનો દુખાવો ટ્રીગર્સનું ક્લોઝલી પરીક્ષણ કરો; સમજણથી તમારી મર્યાદાને અનુરૂપ તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર થાય છે.