દાખલા તરીકે, દૂધ એલર્જીના કિસ્સામાં તમારે કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી માટે ફેરબદલી (ખાદ્ય અથવા પૂર્તિઓ) શોધવાનું રહેશે.