ગ્રીપ તળિયે ગ્રેબ બાર, હાથ તમારા ખભા પહોળાઈ પર અથવા ખભા કરતાં સહેજ સાંકડી (છેલ્લા વિકલ્પ શ્રેષ્ઠ પરિણામો આપશે).