આપની ખાણી-પીણીમાં સ્પ્રાઉટેડ ગ્રેન્સ, ડ્રાય ફ્રૂટસ, કાચા ફળ, શાકભાજી, બદામ વગેરે જરૂર સામેલ કરો.