કસરત દરમિયાન તમે એક શેલ ઉપયોગ કરો છો, તો પછી તે કસરતના ખેલ માટે બે છેડે દોરડાવતી લટકાવેલો આડો દાંડો પર મૂકો અને બે હાથ સાથે ધરાવે છે.