તમારે યાદ રાખવું પડશે કે તમારા શરીરના પરિવર્તનને તમારી પાસેથી પૂર્ણ ભક્તિની જરૂર છે. તમે ક્યારેક અથવા એક અથવા બે દિવસને છોડી શકતા નથી, કારણ કે તમે એવું લાગે છે કે તમે એક દિવસ બંધ કરી શકો છો. જ્યારે તમારો વિશ્રામનો દિવસ આવશે અને તેની સાથે રહો. જો તમારી પાસે પ્રવાસની યોજના હોય તો પણ, સ્થાનિક જિમની મુલાકાત લો અને દરેક દિવસથી કામ કરવા માટે એક કલાકનો સમય કાઢો. તંદુરસ્ત આહાર સાથે પણ રહો.