પુખ્ત પુખ્ત વયના લોકોની ઘણીવાર ઓછી માત્રાના કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ સૂચવવામાં આવે છે જે સ્નાયુ મજબૂતાઇમાં વધારો વધારવા માટે શારિરીક રીતે અયોગ્ય છે.