હાડકાંને સ્વસ્થ રાખતાં કોષોને માટે વિટામીન ડી (સૂર્યપ્રકાશ)ની અને  કેલ્શિયમ જરૂર હોય છે, જેનાથી નવા હાડકાંનું ઉત્પાદન થતું હોય છે.