તમે ઘણા લેખો જોયા હશે કે “આ અપનાવો આ પ્રયોગ અને રાતોરાત આટલા કિલો વજન ઘટાડો તથા આટલી ઊંચાઈ વધારો” પણ મિત્રો આ બધી વાત ખોટી છે.