જ્યારે સતત અનિદ્રામાં ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાંના કેટલાકને તમારા ડૉક્ટર, ધ્યાન અને યોગ દ્વારા સારવાર કરવાની જરૂર છે તે બંને માનસિક અથવા શારીરિક તાણથી રાહતમાં અસરકારક છે, જે નિંદ્રામાં આવવા મુશ્કેલ બનાવે છે.