જો તમે આ રીતે શ્વાસ લેવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, સતત અને ઊંડે, તો તે પ્રક્રિયા દરમિયાન તમારા આખા શરીરને આરામ કરવામાં મદદ કરશે.