ગરમીઓના દિવસોમાં ખાવાની બાબત પર ઘણી એવી સમસ્યાઓ આવતી હોય છે. આ મૌસમમાં એવું થતું હોય છે કે આપણે ઓછુ ખાતા હોઈએ પણ વજન વધતો જતો હોય છે. જેને લીધે ઘણા ફિટનેસ લવર્સ લોકો ગર્મીઓમાં માત્ર ડાએટ ચાર્ટ જ ફોલો કરતાં હોય છે, જેથી આ સીજનમાં વધતા જતા વજનને કંટ્રોલમાં રાખી શકાય.પણ એક દિવસનો બ્રેક પણ ઓવર ઇટીંગનું કારણ બની જાતો હોય છે અને વજન ફરીથી પહેલા જેવું. માટે આજે તમને અહી એવા 5 ફૂડસ વિશે કહેવા જઈ રહ્યા છીએ જેને તમે ગરમીના મૌસમમાં જેટલી મરજી પડે તેટલું ખાઓ, તેનાથી વજન નહિ વધે અને તમારી બોડી પણ હાઈડ્રેટ રહેશે.