કેટલીક વાર આપણે અવિશ્રાંત સમયપત્રકને લીધે ક્સરત નથી કરી શકતા, તો દરરોજ ઘરના કામ કરતી વખતે ચાલવુ અથવા ઘરની સીડીઓ ઉપર ચડવુ આ કસરતને બદલે ચાલે છે ?