મોટા ભાગના લોકો ઓપન કેનેટિક સાંકળને લાગે છે જ્યારે તેઓ પગ અને હથિયારોને મજબૂત કરવા કસરત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે મફત વજન સાથે.