બનાના સાથે પ્રોટીન પેનકેક નીચે પ્રમાણે તૈયાર: પ્રથમ ઇંડા સંપૂર્ણપણે ચાબૂક મારી, પછી તેઓ નાળિયેર ટુકડાઓમાં અડધી કેળા, mush, થોડી મેપલ સીરપ કે ભૂકો ઉમેર્યું.