સંયમ રાખવો બહુ મહત્ત્વનું છે અને તમે કેટલી કેલરી ગ્રહણ કરો છો એની પર તમે જેટલું વધારે ધ્યાન રાખશો એટલું પરફેક્ટ સાઈઝ મેળવવાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરવાનું તમારા માટે સરળ બની રહેશે.