વ્યાયામ શ્રેષ્ઠ નથી કરતાં ઓછી 2-3 વખત એક સપ્તાહ, અન્ય તમામ દિવસો માટે એક ખાસ મોડ સાથે અન્ય વસ્તુઓ વચ્ચે ભૂલશો નહિં, પાલન પર.