તમારા પ્રશિક્ષણના શેડ્યૂલમાં આરામ કરવા અને પોસ્ટ-કસરતની આરામ અને પુનઃપ્રાપ્તિનો સમાવેશ કરવાનું પણ એક સરળ રીત છે.