અમને મોટા ભાગના નિયમિત exercisers નિષ્ફળતા પૂર્ણ કરવા માટે તાલીમ નથી જેઓ સામાન્ય રીતે બોડિબિલ્ડર્સ, પાવરલિફ્ટર્સ, સ્પર્ધાત્મક શક્તિ પ્રશિક્ષણમાં સામેલ લોકો અથવા મોટી સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે કામ કરતા લોકો છે.