૪ એક ખાસ વાતનુ ઘ્યાન રાખવુ કે જયારે જમવા બેસીએ ત્યારે ઉપરથી મીઠુ ક્યારેય ન નાખવું અને મસાલા અને તેલ નો ઉપયોગ                    ઓછામા ઓછો કરવો બને ત્યા સુધી.