કસરત દરમિયાન તમે શ્વાસ લેવા માટે કામ કરી રહ્યા છો તે નક્કી કરવા માટે તમે ડ્સેપેનીયા સ્કેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અને તે પછી જાતે ગતિ કરી શકો છો.