લાક્ષણિક સત્ર દરમિયાન, તમે 5-10 વિવિધ કવાયત કરી શકો છો કે જે તમારી સ્નાયુઓ એકસાથે કાર્ય કરે તે રીતે સુધારવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે વધુ સંકલિત લાગે