તેનો અર્થ એ કે ફોર્મ્યુલામાં 220 નો ઉપયોગ કરીને તમને હૃદયની તીવ્રતાના નીચા દરે ઝોન આપવામાં આવશે, જે ખરેખર યોગ્ય તીવ્રતા પર કામ કરવાની જરૂર છે.