જો તમે ઘણાં વર્ષો સુધી એક સારો નાગરિક બનવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા હોવ તો, સત્તાવાર આહારની ભલામણોને શક્ય તેટલી નજીકથી અનુસરીને, આમાંની કેટલીક માહિતી તમને આશ્ચર્ય થશે.