ઘણાં લોકો પાસે શું ઊંઘ હોવું જોઈએ તે આદર્શ દ્રષ્ટિ છે: તમારે ઊંઘી જવું જોઈએ, રાત્રે ઉઠી જવું વગર ઊંઘ આવે છે, અને સવારે સંપૂર્ણપણે રિચાર્જ થતાં બેડમાંથી કૂદકો મારવો જોઈએ.