દરેક ઝોનમાં, તમે વિવિધ સ્તરે શ્રમ અનુભવો છો અને તમારા શરીરમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, પ્રોટીન, અને ચરબીની વિવિધ ટકાવારી બર્ન થશે.