બનાનાસ, મસલી બાર, ક્રમ્પેટેટ્સ, બેગેલ્સ, લો-ચરબી ચોખા પુડિંગ, યોગુરટ્સ, મિલ્કશેક્સ અને ફળો ફક્ત કેટલાક નાસ્તા છે જે કાર્બોહાઇડ્રેટમાં ઊંચી હોય છે પરંતુ ચરબી ઓછી છે.