દૈનિક 30 મિનિટોની ઍરોબિક વૉકિંગ વર્કઆઉટ આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરેલ સ્તર પ્રદાન કરી શકે છે.