જો તમે તમારા જીવનકાળને ઓછું કરવા માંગતા હો, તો ખાતરી કરો કે દરરોજ થોડાક ફળો અને શાકભાજી કરતાં વધુ ખાય નહીં અને માખણ અને પનીરમાં તેમના વિરોધી વૃદ્ધત્વ અને આરોગ્ય લાભોને ભૂંસી નાખવા.