મોટાભાગના નાસ્તાના અનાજને વિટામિન્સ અને ખનીજ સાથે મજબુત કરવામાં આવે છે, પરંતુ તેમાંના મોટાભાગની ખાંડ મોટા પ્રમાણમાં હોય છે.