હવે તમારી પાસે પેટની માંસપેશીઓ, પીઠ અને પેલ્વિક ફ્લોર સાથે મળીને કામ કરવાથી બાજુએ પડેલી કસરત કેવી રીતે સ્થિર કરવી તે સમજવા માટે, તમે બાજુ કિક શ્રેણી જેવા વધુ પડકારરૂપ કસરતો પર આગળ વધવા માંગી શકો છો.