તમે તરત જ ફેરફારોની જાણ કરી શકતા નથી, પરંતુ થોડા અઠવાડિયા સુધી તેની સાથે વળગી રહો અને પછી તમારી પ્રગતિનું મૂલ્યાંકન કરો.