ઘણા લોકો આ વાત સમજતા હોય છે અને અન્યને શિખામણ આપતા હોય છે, પણ તંદુરસ્ત રહેવા શું કરવું જોઈએ તે બાબત ભાગ્યે જ વિચારતા હોય છે.