આ 40% કાર્બોહાઇડ્સ, 40% પ્રોટીન અને 20% ચરબી (કૃપા કરીને મારા બોડીબિલ્ડિંગ પોષણ બેઝિક્સ લેખનો સંદર્ભ લો) ના આહારને અનુસરીને પરિપૂર્ણ થાય છે.