જો તમે તે કરો તો વૉકિંગ ફક્ત તમને જ સારું કરી શકે છે ચાલવાનો શ્રેષ્ઠ સમય તે સમય છે જે તમારા શેડ્યૂલમાં શ્રેષ્ઠ રીતે ફિટ થશે જેથી તમે તેને સતત કરી શકો.