ચણામાં પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્રોત છે. આ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને તેને સલાડમાં મિક્સ કરી ખાવાથી ખૂબ ફાયદો થાય છે. શરીરના તાપમાનને જાળવી રાખે છે .