ઉપર નોંધ્યું છે તેમ, એક હોય  દ્વિશિર વોલ્યુમ  એક સરળ કાર્ય નથી - 35-40 સે. મી. . જો કે, જેમને ખરાબ મૂડ છતાં હાર્ડ તાલીમ અને પરિણામો પેદા કરવા સમય સાથે, કોઈપણ હવામાન જીમમાં પર જવા માટે તૈયાર છે સતત પ્રયાસો કર્યાં.