તે જ સમયે, ધ્યાનમાં રાખો કે જ્યારે આ કસરત કરી રહ્યા પાછા સ્નાયુઓ અને શસ્ત્ર દ્વારા પ્રભુત્વ છે માત્ર મદદ ઇચ્છિત ચળવળ પરિપૂર્ણ.