4. એવું માનવામાં આવે છે કે ભાત ખાવાથી વજન વધી જાય પરંતુ એવું નથી. દાળ ભાત ખાવાથી ઘણા સમય સુધી પેટ ભરેલું હોવાનો અહેસાસ થાય છે. તેમાં દિવસભર થોડું -થોડું ખાવાની જરૂર પડતી નથી.