જો આપ આપની બોડીમાંથી ચર્બી ઓછી કરવા માગતા હોવ તો પાઇલેટ્સનો સહારો લો. પાઇલેટ્સ એક એવી એક્સરસાઇઝ છે જે મસલને મજબૂત કરવાની સાથે સાથે સુડોળ પણ બનાવે છે. પાઇલેટ્સથી એબ્સ, લોવર બેક, હિપ્સ અને થાઇને ફાયદો થાય છે. સાથે જ તે એ મસલ્સને પણ સારું બનાવે છે, જેની પર સૌથી વધારે મહેનતની જરૂરિયાત છે. આ એક્સરસાઇઝને આપ સરળથી લઇને અઘરા રૂપોમાં કરી શકો છો. સારુ પરિણામ મેળવવા માટે તેને યોગ્યરીતે કરવી જરૂરી છે.