નવા લક્ષ્યો અને તકો નિર્ધારિત કરીને જાતે જ ગભરાવવું આમાં, ફરીથી, પોતાના વિચારોનું વિશ્લેષણ મદદ કરશે ઉદાહરણ તરીકે, તે અનુભૂતિ  તમે મિત્રમાં નિરાશ છો, સામાન્ય રીતે મિત્રતાના ખ્યાલ પર લાગણી પ્રગટ કરતા નથી.