આ પોસ્ટ-વર્કઆઉટ સ્ટ્રેચિંગ સત્ર કરતાં અલગ છે, જેનો સામાન્ય રીતે સંયુક્ત આસપાસ ગતિની ગતિ વધારવા માટે અને કસરત પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં સહાય મળે છે.