આખા દિવસમાં ફ્રેશ અને તાજગી અનુભવવા માટે સવારે એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં મધ અને લીંબુ નાખીને મિક્સ કરી પીવું જોઈએ. . શિયાળાની ઉધરસ અને ગળામાં થતી તકલીફોની સમસ્યાઓનો સામનો કરવામાં મધ ખૂબ મદદરૂપ થાય છે.