ચાર રાજ્યો મેતા (પ્રેમાળ દયા), કરૂણ (કરુણા), મુદિતા (સહાનુભૂતિ આનંદ અથવા સંવેદના) અને ઉપદેશા (સમતા), અને ઘણી બૌદ્ધ પરંપરાઓમાં આ ચાર રાજ્યો ધ્યાન દ્વારા ખેતી થાય છે.