મજબૂત રક્તવાહિનીઓ એ જાણવું પણ અગત્યનું છે કે એરોબિક કસરત પણ આરોગ્ય પરિપ્રેક્ષ્યમાં નિષ્ણાત વજન ઉપાડવા અને બોડિબિલ્ડર્સ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.