જીવનમાં વ્યક્તિગત, પારિવારિક, સામાજિક, રાષ્ટ્રીય તેમજ આંતરરાષ્ટ્રીય તમામ સમસ્યાઓનું કારણ અસંયમ અને તેનાથી ઉપજતો તણાવ જ છે.