જ્યારે તમે ચરબી ગુમાવવા માટે સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિને સાંકળી શકો છો, માઇન્ડફુલનેસ રિસર્ચ બતાવે છે કે સતત ધ્યાનથી પેટ ચરબી ઓછી થઈ શકે છે.