તમે તમારી જાતને એક સરળ ઉકાળો તૈયાર કરી શકો છો કે જે ખોરાક દરમિયાન ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે, પાચન સુધારવા અને શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો સાથે પ્રદાન કરશે.