વિજ્ઞાનીઓ કહે છે કે આદર્શ સ્થિતિ એ છે જેમાં દિવસના ભાગે જરૂરી કુદરતી પ્રકાશના અને રાત્રે અંધકારના સાનિધ્યમાં ગળવામાં આવે.