જો તમે હાલમાં પ્રમાણભૂત આહાર ખાતા હોવ જે વધુ સ્ટાર્ચી કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી અને ખાંડનો સમાવેશ કરે છે, તો આ કડક ખોરાકની શૈલીમાં ફેરબદલ કરવાથી કદાચ કેલરી ખાધમાં પરિણમશે.