પરિસ્થિતિ સુધારવા અને આ ભયંકર લક્ષણ છુટકારો મેળવવા માટે, સમસ્યા સાથે માત્ર એક વ્યક્તિ, સ્વ-વિશ્લેષણ દ્વારા, કરી શકો છો.