સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટસમાં ખાંડ અથવા ટેબલ ખાંડ અથવા સુક્રોઝ અને ફળોની ખાંડ અથવા ફળ-સાકર જેવી શર્કરાનો સમાવેશ થાય છે.