સતત બેઠા રહીને કામ કરવું આરોગ્યપ્રદ નથી માટે કામ કરતી વચ્ચે વચમાં થોડી થોડી હળવી કસરત કરવી, વચ્ચેથી ઊભા થઈને થોડાક આટા મારવાથી અને શરીરને સ્ટ્રેચ કરતા રહેવાથી ઉપર જણાવેલા ગંભીર પરિણામો થી બચી શકાય છે.