ખાસ કરીને, ખાંડ-મધુર પીણું એક ઔંશ ઉમેરીને અને દિવસ દીઠ એક મિનિટ ઓછા વૉકિંગ એક મોટા પૂરતી ફેરફાર કે જે, જો સતત પુનરાવર્તન, BMI માં વધારો કારણ બની શકે છે બનાવશે.