ચાલતા ધ્રુવોના પરિણામનો ઉપયોગ કરીને વધુ કેલરી બર્ન કરીને અને હૃદય અને ફેફસામાં વર્કશોટ વધુ વૉકિંગ પોલ્સ વિના જ ઝડપ વૉકિંગ કરતાં.