મોડી રાત્રે સૂવાથી અને બીજા દિવસે વહેલી સવારે જાગવાને કારણે ઉંઘ અધૂરી રહી જાય છે, જ્યારે તંદુરસ્ત રહેવા માટે સારી અને આરામદાયક ઉંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હોય છે.