તમારા શરીરને ઊંઘ દ્વારા વધુ કેલરી બાળે છે, તેથી તે જરૂરી છે કે તમે રાત્રે સારી રીતે ઊંઘો અને મોડી રાત્રે જાગતા રહેશો નહીં.