જ્યારે તમે વ્યાયામના 10 થી 15 પુનરાવર્તનોના 2 થી 3 સેટ્સ કરી શકો છો, ત્યારે તમે સીધા પગની ઉંચાઇની અંતિમ પ્રગતિ પર આગળ વધવા માટે તૈયાર છો.