હેલ્થ ડેસ્ક: રોજ સવારે નાસ્તો કરવો એક હેલ્ધી આદત છે, તેનાથી આખો દિવસ બોડી ઊર્જાવાન રહે છે. નાસ્તો દિવસની શરૂઆતનો પહેલો ખોરાક હોય છે, જે સ્વાસ્થ્યવર્ધક હોવો અત્યંત જરૂરી છે. બહુ બધાં ભારતીય નાસ્તા એવા હોય છે જેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પોષક તત્વો મળી રહે છે. અલગ-અલગ ભારતીય નાસ્તાઓને ખાવાથી શરીરને તાકાત પણ મળે છે. જેથી ડાયટિશિયન પવિત્રા એન. રાજ પાસેથી જાણો સવારે કયા ભારતીય નાસ્તા ખાવા જોઈએ.