જ્યારે હૃદય નબળું હોય અથવા તો હૃદયની ક્ષમતા વધારવા મથતા હોઈએ ત્યારે માત્ર બાહ્ય શારીરિક લક્ષણો પરથી જ નહીં, હાર્ટ-રેટ માપીને ટાર્ગેટ ફોલો કરવો જરૂરી છે.