ત્યાં બહાર ઘણા ચક્ર ધ્યાન સીડી એક અપ ચૂંટો, અને તમારી જાતને સંતુલન માટે તમારા ચક્રો દ્વારા કામ દરેક સવારે એક સારા પંદર અથવા વીસ મિનિટ આપો.