તમારા ઊભા પગની આસપાસ યોગ આવરણનો ઉપયોગ કરીને આ સૌથી સસ્તો hamstrings (તમે પણ નિયમિત જૂના બેલ્ટ ઉપયોગ કરી શકો છો તમારી પાસે એક strap હાથમાં નથી) સાથે તે પણ સુલભ બનાવે છે.