આ યોજના, બોડિબિલ્ડરો અનુસાર, વિનિમય દર માટે તેના સ્નાયુઓમાં સામૂહિક 6 કિલો મેળવવા અને નોંધપાત્ર શરીર ચરબી ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે કરશે, પરંતુ અસર માત્ર યોગ્ય પોષણ સાથે પ્રાપ્ત કરવામાં આવશે.