જ્યારે બદામ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય ફાયદા થાય છે, દાખલા તરીકે, આ પણ સંયમનમાં થવું જોઈએ, કેમકે બદામની કેલરી સામગ્રી ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે.