અને સ્થૂળતા વારંવાર કારણ એ છે કે વિસ્તરણ માં ઘૂંટણની crunches, વક્રતા વૉકિંગ, ચાલી બેસી-અપ્સ, વગેરે છે વધારાની વજન પછી વચ્ચે સાંધા કે સંધાન વિષેનું સપાટી છે, જે મુજબ, એક કોમલાસ્થિ ઘર્ષણ તરફ દોરી જાય છે ઘર્ષણ વધે છે.