દરમિયાન કસરત રક્ત પરિભ્રમણ (હૃદય સ્નાયુ અને રક્તવાહિનીઓ સ્વર), સુધારે સક્રિય સ્નાયુઓ (સ્વર સ્નાયુ) અને તેથી પર.