આ ટ્રેડમિલ પર વૉકિંગ અથવા જૉગિંગ કરી શકે છે, બ્લોકને કેટલીકવાર ચક્કર કરી શકે છે, કસરત બાઇક પર સવારી કરી શકે છે અથવા સ્થળ પર કૂચ કરી શકે છે.