આ તમને દરરોજ 30 મિનિટ કે તેથી વધુ મધ્યમથી ઉત્સાહી કવાયત માટે કસરતની ભલામણોની બેઠક માટે ટ્રૅક કરવામાં આવે છે કે નહીં તે ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરી શકે છે.