વજન નુકશાન માટે ચાલી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - તેના પોતાના લય એક અંતરાલ: એ છે કે, શક્ય તેટલી વધુમાં વધુ ઝડપ, જ્યાં ઝડપ ધક્કો અનુલક્ષે સાથે અંતરાલો ના પરિવર્તન.