તમે તમારા વિચારો પૂરતા પ્રમાણમાં હશે - ધ્યાન સૌથી વધુ લોકપ્રિય પદ્ધતિઓમાંની એક છે, તમે ધ્યાન તૃતીય-પક્ષ પદાર્થો જરૂર નથી, વિચારના પ્રક્રિયા પર સીધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે છે.