બુધવાર અને શનિવાર : નાસ્તો - હાર્ડ ચીઝ (20 ગ્રામ), ટમેટા અને બ્રેડનાં બે ટુકડા; લંચ - વનસ્પતિ રાગઆઉટ (200 ગ્રામ), બાફેલી બીફ (100 ગ્રામ), ટમેટા; રાત્રિભોજન - વાઈનિગ્રેટે (150 ગ્રામ), ઓછી ચરબીવાળા કેફિરનું ગ્લાસ.