આ કસરતને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગની તાલીમની નિયમિતતામાં ઉમેરીને એ મૂળભૂત પુશ અપ કરવા માટે એક સરસ વિકલ્પ છે, વત્તા, તમારે ઘણા સાધનોની જરૂર નથી.