HIIT તાલીમનો બીજો મહાન લાભ એ છે કે તે કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે, તમે દર અઠવાડિયે એક અલગ HIIT વર્કઆઉટ કરી શકો છો અને તે જ ક્યારેય પુનરાવર્તન કરી શકશો નહીં.