તાજા ફળોના 2 થી 4 પિરસવાનું પસંદ કરો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ફળો જેમ કે સ્ટ્રોબેરી અને રાસબેરિઝ શામેલ કરવાની ખાતરી કરો.