સૌ પ્રથમ, સ્પાઇન સાથે સમસ્યાઓ છે કે નહીં તે સ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી છે, અથવા કસરતો માત્ર રોકવા માટે જરૂરી છે.