અદ્રાવ્ય ફાયબર અમારી પાચન તંત્ર દ્વારા "પરિવહનની ઝડપ" વધારવા માટે કરે છે, અમારા સ્ટૂલમાં બલ્ક ઉમેરે છે અને આંતરડા ચળવળની નિયમિતતા વધે છે.