સૂર્ય નીચે જાય તેટલું જલદી તમારા શીટ્સ વચ્ચે તમારા બાળકને ક્રોલિંગ થવાની શક્યતા નથી, પરંતુ તમે તમારા ટીનને સારી ઊંઘની આદતોને પ્રોત્સાહન આપીને 10 વાગ્યાથી કે પછી પથારીમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકો છો.