ખાદ્ય ડાયરી રાખીને તમે જે ખાય છો તે માત્ર એટલું જ સમજવા માટે નથી, પણ તમે જે રીતે કરો છો તે શા માટે ખાય છે ખાદ્ય ડાયરી, વજન નુકશાનની સફળતા માટેનો તમારો માર્ગ નકશો છે.