રમતો વધુ વારંવાર ભોજન, દિવસમાં પાંચ વખત જરૂર ઉદાહરણ માટે, સંપૂર્ણ અસર હાંસલ કરવા માટે, પશુ ખોરાક અને ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ખાસ આહારો ના પાલન, અને કોચ દ્વારા લખેલા પ્રોગ્રામોને સંખ્યા વધી જાય છે.