જીમમાં દરરોજ અપર બોડી, લોઅર બોડી અને વેઇટ લિફ્ટિંગ કરી અઠવાડિયામાં બે દિવસ બોડીને રેસ્ટ અપવું પડે છે એ દરમિયાન કાર્ડિયો કરી લેતા હોય છે.