1 કપ મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ, 6 ઔંસ લો-ચરબી દહીં, 4 ounces મુલાયમ tofu, 1 નાની (4 ઔંશના) બનાના, 3/4 કપ તાજા બ્લૂબૅરી અને 4 થી 5 બરફના સમઘનને બ્લેન્ડર અને મિશ્રણ સુધી સરળ રાખો.