આ એક્સરસાઇઝ કરવા માટે તમારે સીડીની જરૂર પડશે, એક પગ સીડી ઉપર રાખો બીજો પગ નીચે રાખો, વારા ફરતી એક પગ ઉપર બીજો નીચે આમ, ફેરબદલ કર્યા કરો.