શું તમે હૂંફાળું અથવા ઠંડુ તરીકે આ રૂટિનનો ઉપયોગ કરો છો, આ જેમ સરળ Pilates કાર્યપદ્ધતિ તમારા સામાન્ય વર્કઆઉટ રુટિનને પૂર્ણ કરી શકે છે.