સમજવા માટે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે વ્યાયામશાળાના સંલગ્ન ધ્યાનમાં રાખો કે સ્નાયુ જૂથ ધીમી અને ઝડપી છાલ -લાંબા તંતુઓની બનેલ છે.