પરંતુ, જો તમે આવી પરિસ્થિતિમાં શું કરવું તે જાણો છો, તો તમે બધા અપ્રિય લાગણીઓને ઘટાડી શકો છો અને તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકો છો