તમે યોગના લાભો અને જોખમો વિશે અવિરત દલીલ કરી શકો છો, પરંતુ જો સ્વાસ્થ્ય કારણોસર કોઈ ગંભીર મતભેદ નથી, તો તે પ્રયત્ન કરવા અને તમારા માટે જુઓ કે તે શરીર અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને કેવી રીતે હકારાત્મક અસર કરે છે તે વધુ સારું છે.