આ લેખમાં આપણે એવા તમામ લોકોની ફિટનેસ વિશે વાત કરીશું જેઓ પોતાની ખરાબ હેલ્થને કારણે અથવા તો શારીરિક સુસજ્જતા ઓછી હોવાને કારણે જે ક્ધવેન્શનલ ફિટનેસ રેજિમ બધાને અપ્લાય થાય છે એને સરળતાથી અપનાવી શકતા નથી.