1. તમારા ખોરાક જુઓ; જો તમે તંદુરસ્ત આહાર યોજનાને વળગી રહેશો નહીં, તો તમે જે પરિણામો ઇચ્છતા હો તે ક્યારેય દેખાશે નહીં.