સપ્તાહ દીઠ દિવસ: 2-3, અઠવાડિયામાં સત્રો અને હળવા અઠવાડિયા વચ્ચે ઓછામાં ઓછો એક આરામ દિવસ 4 સાથે પુનઃપ્રાપ્તિ અને પ્રગતિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે.