વિટામિન બી 12 (સાયનોકોબાલમિનની નાની)  અમારા શરીરના રક્ત બનાવતા અંગો કામગીરી એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, આ ઉપરાંત, તેઓ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે, અને તે ભાવનાત્મક અને નંબર નક્કી કરે છે  જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓ.