કોબી, પાલક ઉપરાંત આખા ધાન્ય મલ્ટિગ્રેઇન બ્રેડ, લીલા શાકભાજી તમામ પ્રકારનો સંતુલિત આહાર લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ.