કેટલાક લોકોના મનમાં એવી ખોટી માન્યતા પણ હોય છે તે નાસ્તો ન કરવાથી કોઈ નુકસાન થતું નથી, જરૂરી હોય છે બપોરનું અને રાત્રિનું ભોજન સારી રીતે કરવું.