- એક ફરજિયાત ઘટક કોટેજ ચીઝ દૈનિક મેનુ: તમે પણ જો તમારી પાસે પૂરતી કેલ્શિયમ વપરાશ જુઓ કરવાની જરૂર  વાળ પુનઃસંગ્રહ.