શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો જરૂરી જિમ દરેક દિવસ વૉકિંગ, વૉકિંગ ઘણો, સાઇકલિંગ બનાવવા માટે પૂરતી છે જાય છે નથી.