હેલ્દી લાઇફ સ્ટાઇલ માટે સારી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઓછી ઊંઘ આપણા હ્રદય, મગજ અને વજનથી લઇને આખા શરીર પર આડઅસર કરે છે. તો ચાલો જાણીએ પૂર્ણ ઊંઘ લેવાના ફાયદાઓ શું હોય છે?