હૃદય દરના પ્રશિક્ષણમાં, કોઈ ચોક્કસ સમયગાળા અથવા ભૂપ્રદેશ દરમિયાન તમારા એચઆરને ચોક્કસ સંખ્યામાં ધબકારામાં રાખવા માટે પડકાર છે.