તેથી, જો તમે તાબાતા તાલીમ અથવા અન્ય કોઇ પ્રકારની હાઇ ઇન્ટેન્સિટી અંતરાલ તાલીમ કરી રહ્યા હો , તો તમારી વર્કઆઉટ માત્ર 10-20 મિનિટ લાંબુ હશે.