ખાસ કરીને, ઘેરા, પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી (જેમ કે બ્રોકોલી, કાલે અને સ્પિનચ) અને ઊંડા નારંગી શાકભાજી (ગાજર, શક્કરિયા, ઍકોર્ન અને બ્યુર્ટનટ સ્ક્વોશ) પસંદ કરો.