2. એક્સરસાઈજ કરવી, આ વાત એક શોધમાં  જણાવી છે કે એક્સરસાઈજ કરનારને એક્સરસાઈજ ન કરનાર કરતા ઓછું તનાવ હોય છે. . 3. તનાવ ભરેલા રિશ્તા અને લોકોથી દૂરી બનાવો.