જેટલી ભૂખ છે તેના કરતાં ઓછું જમવું જોઈએ કારણ કે ભૂખ થી ઓછું ખાવામાં આવે તો ખાવા નું પ્રોપર જગ્યા મળશે જો ભૂખ કરતા વધારે જમવા માં આવે તો ખાવા નું સડતું રહે છે જેના કારણે પેટનો પ્રોબ્લમ રહે છે અને ચરબી પણ વધે છે.