તમારા હથિયારો, છાતી અથવા ખભા પર આધાર રાખવાના બદલે, અહીંના ધ્યેય ખરેખર તમારા મૂળ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ ચળવળને શરૂ અને ઊંડું કરવા માટે છે.