તેનો અર્થ એ કે તમે કસરત સત્રો પહેલાં, દરમિયાન અને પછી તમારા પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ઇન્ટેકનું નિરીક્ષણ કરો છો.