તાજેતરમાં જ બ્રિટિશ જર્નલ સ્પોટ્‌ર્સ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રિપોર્ટમાં કહેવામાં આવ્યું કે, જે લોકો દરરોજ લગભગ અડધા કલાક સુધી રનિંગ કરે છે તેમને હાર્ટ સંબંધિત બિમારીઓ ૩૦ ટકા ઓછી થાય છે.