જેમ જેમ આપણે અવલોકન કરીએ છીએ અને અમારી લાગણીઓને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારીએ છીએ તેમ, આપણે એ પણ જોઈ શકીએ છીએ કે લાગણીઓ કેવી રીતે દૂર કરે છે.