લાલ માંસની વપરાશ ચોક્કસ આરોગ્ય જોખમો સાથે સંકળાયેલ છે. તેથી, તેને સલામત ચલાવવાનું અને અઠવાડિયાના મહત્તમ ભાગમાં મહત્તમ બે ભાગમાં તમારા ભાગનું કદ મર્યાદિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તેથી, તમે આગલી વખતે રાત્રિનો રસોઇ કરો, હેમબર્ગરને છોડી દો અને ચામડી ચિકન સ્તન અથવા માછલી માટે પસંદ કરો.