પણ તમે પોતાનું પેટ ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો તમે કેલ્શિયલની જરૂરી માત્રા લીલી શાકભાજીમાંથી લો અને દૂધ ઉત્પાદનોથી દૂર રહો.