આવી સગવડો આવી ગયા પછી આપણું જીવન બેઠાડુ થઈ ગયું છે ત્યારે વ્યાયામ અનિવાર્ય છે એ જાણકારી આજના ડિજિટલ યુગમાં આપણા સૌ પાસે છે.