એક સ્થિતિમાં પગ રાખવાથી પીંડીના સ્નાયુમાં અકડતા આવે છે ત્યારે સ્ટ્રેચીંગ તથા હળવા મસાજ વડે ફ્રેકસીબિલિટી જાળવી શકાય છે.