કેટલાક ઊંડા શ્વાસ અને સ્ટ્રેચિંગ કરવાથી પથારીમાંથી બહાર નીકળતા પહેલાં પ્રથમ થોડી ક્ષણોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.