અસ્થિબંધનને કેવી રીતે મજબુત કરવું તે શોધી કાઢવું, તે ખાસ તૈયારીઓ વિશે કહેવા માટે જરૂરી છે કે જે પેશીઓની રચનાને મજબૂત બનાવે છે.