ઉચ્ચ તીવ્રતા વ્યાયામ : છેલ્લે, તમે વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન પુશઅપ્સ, લાંબી કૂદકા, અને અન્ય ઉચ્ચ પ્રભાવ જેવી બાબતો માટે તમારા આરામ વિસ્તારમાંથી વધુ આગળ લઇ જવા માટે રોકશો.