તમારા નાસ્તાને એક કેળા સાથે અથવા લંચ દરમિયાન, ઘરમાંથી લણણી બનાના ખાય છે અથવા નજીકના સુપરમાર્કેટમાં ખરીદેલું ખાવું, અને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે શરીર માટે જરુરી સૂક્ષ્મ જંતુઓ મેળવી શકો છો.