બેન્ડિંગ, સ્વેપ્ટિંગ, ઉઠાંતરી અથવા સ્થાયી સ્થાને સ્થાયી સ્થિતિમાં ખસેડવાની જ્યારે તમે પીડા અનુભવી શકો છો.