મેનોપોઝમાં વજનમાં ઘટાડો તે જ અભિગમની જરૂર છે જે તે તમારા જીવનમાં અન્ય સમયે કરે છે, પણ તમારા લક્ષ્ય વજન માટે ગેરવાજબી ઉદ્દેશો સેટ કરતા નથી.