વધુમાં, વ્યાયામના સૌથી મુશ્કેલ ભાગ દરમિયાન શ્વાસ બહાર કાઢવો, અથવા શ્વાસ બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરો, કસરતની સૌથી સરળ ભાગ દરમિયાન, શ્વાસમાં લેવું, અથવા શ્વાસ લેવાની.