અમે હાથ કોણી જપ્ત સિવાય ખભા પહોળાઈ સિવાય ખાતે પગ ઊભા હોય છે અને નીચે, દરેક વખતે પગ અંતર ઘટાડવા ખેંચવાનો શરૂ કરવું જ જોઈએ.