તે તમારા હૃદયને સ્વસ્થ બનાવે છે અને હૃદય સ્વસ્થ રહેશે તો તે શરીરમાં લોહીને પંપ કરીને શરીરના દરેક ભાગમાં યોગ્ય પ્રમાણમાં નિયમિત રીતે પહોંચાડી શકશે.