બધા ડેરી ઉત્પાદનોની જેમ, પનીર કેલ્શિયમ ધરાવે છે, જે તનાવથી રાહત અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, તમારા શરીરમાં મેલાટોનિનનું ઉત્પાદન નિયમન સાથે.