Quenching તરસ પણ મદદ કરશે અસ્વસ્થતા છૂટકારો મેળવવા (માત્ર હળવા પીણાંઓ! ). તમે અગાઉથી ખબર છે કે જે તમારા ભય એવી રીતે તે તમને કરતાં મજબૂત છે દૂર કરવા માટે કામ કરશે નહિં, તો કોઇ સારવાર કોર્સ હકદાર કે કંઈક "કેવી રીતે એક વિમાન પર ઉડવા માટે ભયભીત હોવું" ની મુલાકાત લો.