અદ્યતન તાકાત તાલીમ કાર્યક્રમ સાથે, તમે પ્રતિસાદ વધારીને અને પકડી રાખીને સહનશક્તિ અને દુર્બળ સ્નાયુ સામૂહિક બનાવી શકો છો.