દાખલા તરીકે, તમે કોઈ પણ સ્નાયુની તાણ કે જે વિકાસ પામે છે તેના પર કામ કરવા માટે મીની ફીણ રોલર અથવા મસાજ બોલને પૅક કરવાનું વિચારી શકો છો.