પ્રથમ આંગળી સિવાયની બાકીની ત્રણેય આંગળીઓને વાળો. અંગૂઠાને આ વાળેલી આંગળીઓ પર રાખો. પ્રથમ આંગળીને ચીકબોનની નીચે મૂકીને ઉપરની તરફ દબાણ આપીને ગાલને ઉપરની તરફ ખેંચો. તમારા હોઠને 'ઓ' આકારમાં રાખીને ત્રીસ ગણવા સુધી આ સ્થિતિમાં રહો. બે વાર પુનરાવર્તન કરો.