ખાતરી કરો કે તમારી ઊંઘની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા તમે યોગ્ય આરામ મેળવી શકો છો અને તમે તમારી સુખાકારીને ઑપ્ટિમાઇઝ કરી શકો છો અને અકાળે મરણને અટકાવી શકો છો.