વજન ઘટાડવું છે તો, સૌથી પહેલા જરૂરી છે કે તમે દિવસભરમાં 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીઓ, 3 થી 4 લીટર પાણી પીવાનો નિયમ બનાવી લો.