વૉકિંગ, ઍરોબિક્સ અને સ્ટ્રેચિંગ એ સ્વસ્થ વિકલ્પો છે પરંતુ સ્નાયુ સામૂહિક બનાવવા તરફ થોડું પરિપૂર્ણ કરે છે.