શિયાળામાં બધા એવું જ માને છે કે માત્ર દોડવામાં આવે કે જોગિગ કરીએ તો પણ તંદુરસ્ત રહો શકાય છે, આ વાત સાચી છે પણ જો તમે શિયાળામાં આહારમાં સંતુલન ના જાળવો તો આવી કસરતનો કોઈ અર્થ રહેતો નથી.