જેમને સ્નાયૂની સમસ્યા, કમરનો દુખાવો, ગોઠણમાં તકલીફ હોય તેમણે ડોક્ટરની સલાહ અને નિષ્ણાંતની દેખરેખમાં જ યોગ કરવાની શરૂઆત કરવી.