આ રીતે, તમે ફક્ત ચાલતા વજન ગુમાવી શકતા નથી, પણ આખા શરીરમાં સુધારો કરી શકો છો, મેટાબોલિઝમ ફેલાવો અને તેની નવેસરની, અસ્પષ્ટ શરીરની ચપળતા અને શુદ્ધતા અનુભવો.