2. તમારા પાછળના હાથમાં કોઈ વજન ન આપો કારણ કે તમારી સહાય તમારા પગથી તમારા હાથમાંથી આરામ કરવાને બદલે તમારા મુખ્ય તાકાતમાંથી આવે છે.