૧ કપ મગની દાળ અંકુરિત કર્યા પછી બાફી ને ખાવાથી શરીર ને ૩૧ કેલરી, ૩ ગ્રામ પ્રોટીન અને ૨ ગ્રામ ફાઈબર મળે છે,આનાથી તમે ઉપરોક્ત બીમારીઓ થી ખુદ ને બચાવી શકો છો.