અલબત્ત, તે તંદુરસ્તી જેવા ઝડપી પરિણામો આપતું નથી, પરંતુ તે શરીરને અતિશય થાક સાથે હાનિ પહોંચાડતો નથી, પરંતુ તેનાથી વિપરીત, તે બળતરા અને વધે છે સહનશક્તિ.