હિપ લિફટની સમાન કસરત, જેને ઘણી વખત સમાન નામથી ઓળખવામાં આવે છે, તે પુલ છે (અમે તેને નીચે વર્ણવેલ હિપ લિફ્ટ સાથે મૂંઝવતા રાખવા માટે તેને પુલ કહીશું).