પુશઅપ્સ, સ્ક્વેટ્સ, લુંગ્સ, જમ્પિંગ જેકો, અથવા ક્રોસ-કન્ટ્રી શફલ્સ જેવા કેટલાક સંપૂર્ણ શરીર કવાયત પસંદ કરો અને સર્કિટમાંથી પસાર કરો, દરેક એક મિનિટ માટે કરો.