તમે કસરત કરવાનું શરૂ કરો છો અથવા આહાર કરો છો તે પહેલાં, નિષ્ણાતની સલાહ લો અને ખાતરી કરો કે તમારી પાસે કોઈ પ્રકારની પ્રોડક્ટ્સ માટે કસરતો અથવા એલર્જી કરવા માટે કોઈ પ્રકારની વિપરિત અસર નથી.