ઘટકો: આઇસ ક્યુબ્સ (3 ટુકડાઓ), ઠંડા પાણીના 280 ગ્રામ, તાજા સ્ટ્રોબેરીના 5 બેરી, દહીંની 70 ગ્રામ (ચરબી-મુક્ત અને ખાંડ-મુક્ત), નાના સમઘન, પ્રોટીન પાઉડર (2 ચમચી) માં 50 ગ્રામ તરબૂચ.