ઘણી મહિલાઓ ફરિયાદ કરતી હોય છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેમને સારી ઉંઘ નથી આવતી અને તેના કારણે તેમને આખો દિવસ ભારેપણું લાગે છે. તો બીજી તરફ, પ્રેગ્નેન્સીના દિવસોમાં ના ઉંઘવાના કારણે માતાના સ્વભાવમાં ચીડિયાપણું આવી જાય છે જે બાળકના વિકાસ માટે યોગ્ય નથી. એવામાં ગર્ભાવસ્થાના દિવસોમાં સારી ઉંઘ લેવા માટે નીચેના ઉપાય જણાવામાં આવ્યા છે. જે નીચે મુજબ છે.