જેમને જૂની શરદી અથવા કફની તકલીફ રહેતી હોય, અવાર નવાર શ્વાસ ચડતો હોય તેમણે જાયફળને જરાક શેકીને તેનું ચૂર્ણ બનાવી લેવું.