કાળજીપૂર્વક તમારા આરોગ્ય વિશે, જો તમે પૂલ માં પ્રથમ વખત છે, પ્રશિક્ષક સાથે ચર્ચા બાદ, તેને તમે સાધનસામગ્રી મૂકી મદદ કરે છે, શું ખામીઓ કામ કરે છે અને કેટલી વખત એક સપ્તાહ કરવાની જરૂર અંગે સલાહ દો.