શરદીના લક્ષણો દેખાવાના શરૂ ાય તરત જ સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા શરૂ કરવા કેપ્સિકમ, લીલા પાનવાળા શાકભાજી, કિવી, ખાટા ફળ, બ્રોક્લી, બેરીઝ, ટામેટાં અને પપૈયા જેવા ફ્રૂટમાં વિટામીન-સીનો સારો એવો જથ્ો હોય છે. Loading. . .