વિનિમયમાં, Pilates તમને વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવા, તમારા મુદ્રામાં સુધારો કરી શકે છે, બધા અંગોનું કામ કરી શકે છે, તમારા ખેંચાણને સુધારવા અને તમારા માનસિકતાને સંતુલિત કરી શકે છે.