જો રમતવીરો તેમના શરીર દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતા સંકેતો પર ધ્યાન આપે તો, તેઓ સામાન્ય સ્પોર્ટ્સ ઇજાઓને ટાળવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને સલામત અને અસરકારક તાલીમ નિયમિત જાળવી રાખે છે.