આમ, એક સરળ એમિનો એસિડ કે ઘણા ખોરાક મળી આવે છે, સ્નાયુ સામૂહિક બિલ્ડ કરવા ઝડપથી અને કસરત પછી શરીર પુનઃસ્થાપિત મદદ કરે છે.