તમે crunches અને sit-ups સાથે એક અપૂર્ણ કાર્યક્રમમાં કૂદી જવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો, પરંતુ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તમે કસરત માટે ક્લીયર કરી લીધા પછી તમારા એબીએસને અમુક ટીલસીની જરૂર નથી.