પરંતુ વધુ ખસેડવાની અને ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકને અપનાવવું એ બન્ને વસ્તુઓ છે જેને તમે નિયંત્રિત કરી શકો છો, અને બન્ને તમારા જીવનમાં વર્ષો લાવી શકે છે.