જો તે બધા ગૂંચવણમાં મૂકે છે, તો તે પ્રકારની છે આના વિશે વિચારો - તમારા TDEE તમારા BMR નો સમાવેશ કરે છે, જે આંશિક રીતે જીનેટિક્સ પર આધારિત હોઈ શકે છે (જો કે અમે BMR ને પ્રભાવિત કરી શકીએ છીએ), ખાવાથી, વ્યાયામ કરવું, આસપાસ ખસેડવું અને તમારી કસરતથી તમે કેટલો સમય અનુભવ કરો છો