ખોરાકના દરેક ભાગ માટે તેમની શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરવામાં આવી છે - અઠવાડિયાના પહેલા બે દિવસમાં, ઍરોબિક, બીજામાં - શક્તિ, ત્રીજા સ્થાને અથવા મસાજમાં.