વધુ શાકભાજી, ફળો, પણ ભવિષ્યમાં માતાના છૂંદો, માંસ અને માછલીની ઓછી ચરબીવાળી જાતોના ખોરાકમાં પ્રબળ હોવું જોઈએ.