માવજતનાં પાંચ મૂળભૂત ઘટકો છે: સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ, સ્નાયુબદ્ધ ધીરજ, રક્તવાહિની સહનશીલતા, સુગમતા, અને શરીરની રચના.