રાત્રે યોગ્ય સમયસર ખાવાનું ખાઇને પુરી ઉંઘ લેવાથી તમે રાત્રે ઓવરઇટિંગ કરીને બચી શકો છો. આ વાતનું અનુમાન લગાવવામાં આવ્યું કે રાત્રે મોડું ખાનાર લોકોની ફાંદ જલદી નિકળે છે. જો તમે રાત્રે જલદી ડિનર કરી લેશો, તો તમને એ વાત હંમેશા યાદ રહેશે કે તમે કેટલું ખાઇ રહ્યાં છો.