અને નુકસાન અયોગ્ય હાનિકારક ખોરાક છે, કે જે અમારા શરીર પોષક પ્રાપ્ત નથી, પરંતુ મોટે ભાગે ખોરાક "મૃત" તત્વો, સંકેન્દ્રિત કાર્બોહાઈડ્રેટ ભરપૂર, તટસ્થ અને રસ અને એક અદ્ભુત અને આવા એક સસ્તું વનસ્પતિ બનાવેલ અન્ય વાનગીઓ ખાવાથી ઘટાડી શકાય છે.