4-અઠવાડિયું પ્રારંભિક 10K તાલીમ સૂચિ: આ ચાર સપ્તાહનો શેડ્યૂલ શિખાઉના દોડવીરો માટે છે, જેમની પાસે 10K માટે તૈયાર થવા માટે એક મહિના છે.