Pilates તીવ્રતાથી કસરત કરવા માટે પ્રકાશ છે અને સામાન્ય રીતે ખાસ સ્પોર્ટ્સ પીણાંની જરૂર નથી, પરંતુ તમે હાઇડ્રેટેડ હોવું જોઈએ.