જ્યારે ટૂંકી સમયમર્યાદામાં લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં વધારો કરવાની જરૂર હોય ત્યારે, માંસ માંસ તમને મદદ કરશે, માત્ર તેમાં સરળતાથી સુપાચ્ય આયર્નની સૌથી વધુ માત્રા છે બીજા સ્થાને સફેદ મશરૂમ્સ સૂકવવામાં આવે છે, તે તારણ છે કે તેઓ માત્ર સ્વાદિષ્ટ નથી, પણ ઉપયોગી છે.