રોજ બે વાર મેડિટેશન (ધ્યાન) કરવાથી પણ ચેતનાતંત્રનો વિસ્તાર થશે અને તાણસભર જીવનમાં નેગેટિવ રીએક્શનથી બચી શકાશે.