આ રીતોમાં સંતુલિત આહારનો સમાવેશ થાય છે, સોડિયમ અને દારૂના તમારા ઇનટેકને મર્યાદિત કરવા, તંદુરસ્ત વજનને હાંસલ કરવા અને / અથવા જાળવી રાખવું, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું, ધુમ્રપાનથી દૂર કરવું અને તાણ ઘટાડવાની તકનીકોને તમારા રોજિંદા રોજિંદોમાં સામેલ કરવી.