જો તમે પહેલેથી જ તમારી ઊંઘની પેટર્નમાં ગોઠવણ કરવાનું શરૂ કર્યું નથી, તો વિસ્તૃત ફ્લાઇટ સમય હોઈ શકે છે કે તમે તે કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.