કાર્ડિયો : કાર્ડિયોના ટૂંકા વિસ્ફોટ જેમ કે સાઇડ લ્યુંગ્સ, પ્લાઇઓ-લુંગ્સ, ટોચની બેસવું કૂદકા અને વધુ તમે કોરિયોગ્રાફ્ડ વર્કઆઉટ્સ માટે એક પગલા તરીકે પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો