તમારે પાછળના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને લૅટ્સ (લાટીસીમસ), ખભા (સ્લટોઇડ) સ્નાયુઓ અને ખભાના ટોચ પર ફાંસો (ટ્રૅપેજિયસ) વિકસાવવાની જરૂર છે.