તેમજ પ્રોટીન મેળવવા માટે રોજ દૂધ, છાસ, મશરૂમ, દહીં, ફણગાવેલા અનાજ વગેરે માંથી કોઈ એક અલગ અલગ દિવસે અલગ અલગ લેવું જોઈએ.