જો તમે અસરગ્રસ્ત િયિઓટિબિયલ બેન્ડમાં ઉંચાઇ ન અનુભવો ત્યાં સુધી અવિરત બાજુ (દુખાવા બાજુથી દૂર) તરફ ઝૂંટવો.