સંશોધન મુજબ, ઉર્જાનો ઇનટેક માટેના નાના ગોઠવણો શ્રેષ્ઠ શરીર કાર્ય માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે અને ઇચ્છિત શરીર રચના સુધી પહોંચે છે.