અંગૂઠોના સામાન્ય નિયમ તરીકે, જો તમારી પાસે વાછરડું તાણ હોય, તો તમે એવી પ્રવૃત્તિઓ કરી શકો છો જે તમારી ઈજામાં વધારો નહીં કરે.