દરેક દોડનાર દોડમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવા કે પીવા માટે જુદી જુદી પ્રતિક્રિયા આપે છે, તેથી લાંબી ચાલથી મેરેથોનર્સ વિવિધ પ્રકારના ઇંધણના વિકલ્પો સાથે પ્રયોગ કરે છે, જેમ કે સ્પોર્ટ્સ પીણાં, ગેલ અથવા ઊર્જા બાર જે ઝડપથી પચાવી શકાય છે અને સ્નાયુમાં બળતણ માટે લોહીના પ્રવાહમાં શોષાય છે.