ઉદાહરણ તરીકે જો તમે ડાયટ સોડા પીધી તો તમારા શરીરને થોડી તાકાત મળી શકે, પરંતુ તે અંદર જઇને રાહત આપશે. જ્યારે એ કેલરી આપતી નથી, તો શરીર વિચારમાં પડી જાય છે. તેનાથી ભૂખ લાગવા લાગે છે. કેલરીના અભાવમાં કંઇક ખાઇ લેવાથી અલગ પ્રકારની ગભરામણ થવા લાગે છે. અહીં કેટલાક ફૂડ આપવામાં આવે છે. જે ઝીરો કેલરી તો કહેવામાં આવે છે, પરંતુ ઝડપથી વજન વધારે છે.