વધુમાં, ઘણા યુએસ રાષ્ટ્રીય દિશાનિર્દેશો દરરોજ ફળો અને શાકભાજીના ઓછામાં ઓછા 5 પિરસવાના ખાવા માટે ભલામણ કરે છે.