પુશઅપ્સને એબ્સ અને પીઠની મજબૂતીમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં જરૂર છે અને મધ્યમથી પસાર થવાથી પીઠનો દુખાવો થાય છે અને અલબત્ત, ખરાબ ફોર્મ.