ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અર્ધમાં, તમે 20-30 વિશે મિનિટ માટે ધક્કો માટે જઈ શકે માત્ર એક શાંત સ્થિર ગતિ ચલાવો, મેરેથોનનું અંતર જીતી ઢોંગ વગર.