અઠવાડિયામાં ત્રણથી ચાર વખત 30થી 45 મિનિટ દોડવાથી તમારી વેસ્ટલાઇન કન્ટ્રોલમાં રહેશે અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર સિસ્ટમ મજબૂત બનશે.