અડધા મેરેથોન માટેની તાલીમ માટે જરૂરી છે કે તમે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા ત્રણ દિવસ ચલાવો, તેમાંથી એક તમારી લાંબા તાલીમ રન છે.