તમને પીડા મુક્ત ખભા શ્રેણીની ગતિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે એક ખભાની ગરગડી પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાથી પણ લાભ થઈ શકે છે.