આ ઉપવાસ નોંધપાત્ર નુકસાન લાવવા નથી, તેમ છતાં, અને અસર ખૂબ જ નાની છે: કોઈ એક ક્યારેય વજન ગુમાવી દીધું છે, એક દિવસ એક સપ્તાહ અથવા મહિનો ઉપવાસ.