ભારે દ્રાવ્ય રેસા પાણીને શોષીને સ્ટૂલને સામાન્ય બનાવવા મદદ કરે છે, જેનાથી ખોરાકને પાચનતંત્ર દ્વારા સહેલાઈથી પસાર થાય છે, જે શરીરના સ્વસ્થ જીવન માટે નિઃશંકપણે જરૂરી છે.