તમારે પ્રતિબંધો માટે જાતે સંતુલિત કરવાની જરૂર છે, ત્યાં જ જ્યારે  ભૂખની લાગણી હોય છે  , અને સ્વાદિષ્ટ સાથે પોતાને લાડ લડાવવાની ઇચ્છા નહીં હોય માનવ પેટનું કદ ધીમે ધીમે વધે છે.