ડંબબેલ્સ : આ વધુ મોંઘા છે, જોકે સસ્તું વિકલ્પ પુષ્કળ છે તમે છેવટે વિવિધ વજન મેળવવા માંગો છો, પરંતુ તમે સરળતાથી ત્રણ સેટ ડોંબલ્સ સાથે શરૂ કરી શકો છો: પ્રકાશ સેટ (સ્ત્રીઓ માટે 3 થી 5 પાઉન્ડ, પુરુષો માટે 5 થી 8 પાઉન્ડ), એક માધ્યમ સેટ (5 થી 10 પાઉન્ડ સ્ત્રીઓ માટે, 10 થી 15 પાઉન્ડ પુરુષો માટે), અને ભારે સમૂહ (સ્ત્રીઓ માટે 10 થી 20 પાઉન્ડ, પુરુષો માટે 15 થી 30 પાઉન્ડ્સ).