આ કેલ્ક્યુલેટર પ્રારંભ કરવા માટે એક સારો માર્ગ છે, પરંતુ જો તમને લાગે કે તમારું વજન પૂરતું બદલાતું નથી, તો તમારે તમારા કેલરીના કેટેક અથવા આઉટપુટ અનુસાર ફેરફાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.