જેમ કે, તમારી હાઇટ મુજબનું તમારું વજન ન હોય અને તેના કરતાં વધારે હોય એટલે તરત તેને કંટ્રોલમાં લાવવા કાર્યરત બની જાવ, હેલ્ધી ખોરાક લો, ખાસ કરીને સિઝનલ શાકભાજી અને ફળફળાદી ખાવાનો આગ્રહ ખાસ રાખો.