ખાસ કરીને જો તમે હમણાં જ શરૂ કરી રહ્યા છો, તો ચાલી રહેલ ખૂબ ઝડપથી થઈ શકે છે અને દરેક માટે શ્રેષ્ઠ વજન નુકશાન કસરત પણ નથી .