ઉદાહરણ તરીકે, ઓમેગા -3 ની હેતુ નર્વસ અને રોગ પ્રતિરક્ષા સિસ્ટમો એક સામાન્ય મજબૂત, ઉદભવ અને રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી બિમારી વિકાસ જોખમ ઘટાડે છે, રક્ત માં કોલેસ્ટ્રોલ સાંદ્રતા ઘટાડીને છે.