દાખલા તરીકે, જો તમે પુરૂષ હો અને સપ્તાહ દરમિયાન બિયરનો 12-પીન પીતા હો અને પછી સપ્તાહના અંતે 6 પેક પીતા હો, તો તમે 4 પીણાં દ્વારા આગ્રહણીય માર્ગદર્શિકાઓ કરતાં વધી રહ્યા છો.