જે લોકો પોતાના ખોરાકમાં ફાઇબરયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરે છે, અને તે ખોરાક ખાય છે તે લોકોમાં ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ ૨૫ ટકા જેટલું ઓછું થઇ જાય છે.