તેથી, જો તમે આ સમસ્યા એક અથવા વધુ સહજ છે, તે ઇચ્છનીય માત્ર રોકવા માટે એક જટિલ Kegel વ્યાયામ હાથ ધરવા માટે, તમારા સ્ત્રી આરોગ્ય બગાડ માટે રાહ જોઈ રહ્યું નથી.