અશ્વગંધાનો પાવડર અડધી ચમચી જેટલો લઇ એક કપ દૂધ અને એક કપ પાણીમાં નાખીને ઉકાળવું. સ્વાદ પ્રમાણે સાકર અને ઈલાયચી નાખીને, એક કપ બાકી રહે ત્યારે ગાળીને રોજ સવારે-સાંજે ખાલી પેટે લેવું.