અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ગરીબ ઊંઘ સ્તર વધે છે  ghrelin, એક હોર્મોન  લેપ્ટિન ના ભૂખ અને મર્યાદા સ્તરો, ધરાઈ જવું તે એક હોર્મોન.