ખોરાકના આહારમાં 10 કોષ્ટકોમાં નિકોટિનિક એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ફૉલિક એસિડ, તેમજ તમામ પ્રકારના વિટામિન્સ, ખાસ કરીને વિટામિન સી, ઇ, ગ્રુપ બી સાથે સમૃદ્ધ વાનગીઓનો સમાવેશ થવો જોઈએ.