જો તમે ઘરે અથવા જિમમાં તાલીમ આપશો તો કોઈ વાંધો નથી, મોટાભાગના સ્નાયુઓને ભાર આપતા મૂળ કવાયત માટે પસંદગી આપવી શ્રેષ્ઠ છે.