પછી આ સરળ છાપવાયોગ્ય વજન નુકશાન જર્નલનો ઉપયોગ કરીને તમારા આહારને રેકોર્ડ કરવા, કેલરી ગણવા અને સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવવા માટે અન્ય મહત્વપૂર્ણ માહિતીનો નજર રાખો.