સમગ્ર પ્રક્રિયા એક કલાક કરતાં ઓછા લે છે, અને પરિણામે પ્રકાશ ખોરાક વાનગી, પ્રોટીન સમૃદ્ધ છે, અને સમગ્ર દિવસ માટે ઊર્જા સાથે માનવ શરીર પૂરી પાડવા માટે સક્ષમ છે.