નોર્ડિક વૉકિંગને સૌથી વધુ બુસ્ટ મળ્યું હતું, જેમાં હૃદય ગતિએ નિયમિત વૉકિંગની સરખામણીએ સરેરાશ 23 ધબકારાનો વધારો કર્યો હતો