યોગ્ય સમયસર તેજસ્વી પ્રકાશ, મેલાટોનિન, અથવા સર્કેડિયન રિધમ્સ (ઉપર જુઓ) પાથરવા માટે કસરતનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો.