તમારા વર્કઆઉટ્સમાં તીવ્રતા ઉમેરવાનું - સખત કામ કરવું એટલે કે વધુ કેલરી બર્ન કરવી, જે તમને વજન ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.