ચાલી રહેલ દરમિયાન યોગ્ય શ્વાસને ત્રણ પ્રકારમાં વહેંચી શકાય છે: નાક, શ્વાસ લેવામાં શ્વાસ (નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવાથી, મોઢામાંથી બહાર કાઢીને) અને મોંથી શ્વાસ લેવાથી.