લાંબી ચાલ અથવા તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી, તમારા સ્નાયુઓએ તેમના ઉપલબ્ધ ઊર્જા સ્ટોર્સનો ખર્ચ કર્યો છે અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનની જરૂર છે જેથી તેમને ફરીથી ભરવા અને પુનઃનિર્માણ કરવામાં સહાય મળે.