આજે વનઇન્ડિયાના માધ્યમથી અમે તમને જણાવીશું કે જ્યારે તમે તમારૂં તન અને મન એક્સરસાઇઝમાં લગાવી દો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં કયા કયા પરિવર્તન આવે છે.