જો તમે તાત્કાલિક માત્ર ભોજન નિયંત્રિત કરવાનું શરૂ કરો અને દવા ન લો, અસર વધુ લાંબા ગાળા માટે હશે, અને તંદુરસ્ત પોષણની મેળવેલ આદત વજન જાળવવા માટે મદદ કરશે.