અપૂરતી ફાઈબર ઇનટેક પાચન સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે અને હૃદયરોગ અને ડાયાબિટીસ સહિત આરોગ્યની ઘણી સ્થિતિઓમાં યોગદાન આપી શકે છે.