બ્યુનોવસ્કીની કસરત કરવા યોગ્ય છે, પરંતુ તે કરોડરજ્જુને પણ આરામ કરશે - અડધા પુલ તમારી પીઠ પર ઉભા રહો, તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપો અને તમારા નિતંબને ઉપર તરફ દોરવા જેથી તમારા શરીરમાં સીધી રેખા બને.