આજના આધુનિક યુગમાં પોતાના માટે સમય કાઢવો ખુભ મુશ્કેલીનું કામ થઇ ગયું છે, કામ અને પરિવારના ચક્કરમાં આપના પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર વધારે ધ્યાન આપી શકતા નથી જેના કારણે આગળ જઈને ખરાબ પરિણામ ભોગવવો પડે છે.