આ ઉપરાંત, શીર્ષાસન કોલમ્સ માટે બેંગિંગ અને મેડિટેટિવ પ્રેક્ટિસ માટે કોન્સન્ટ્રેશનની ઉત્તમ પદ્ધતિ છે.