આપણને એ વાતની જાણ હોય કે કયો ખોરાક આપણા સ્વાસ્થ માટે લાભદાયી છે, પણ તે ખોરાક કઈ રીતે અને ક્યારે ખાવો જોઈએ તેની જાણકારી આપણી પાસે ઘણી વાર હોતી નથી.