તે ઘણો શાંત થવામાં મદદ કરે છે ઉપરાંત ધ્યાન એ છે કે તમે તેને ગમે ત્યાં, કોઈપણ સમયે - પૂરતી અને દિવસમાં પાંચ મિનિટ કરી શકો છો.