જો તમે તમારા થ્રૉ ઝોનનું પાલન કરો છો અને ખ્યાલ કરો કે તમે ક્યાં તો હાર્ડ કામ કરી રહ્યા છો અથવા હાર્ડ હાર્ડ નથી, તો તમે તે નંબરોને તમે કેવી રીતે અનુભવી રહ્યા છો તે ફિટ થવા માટે સમજી શકો છો.