તમે શું જાણતા ન હોવ તેવું છે કે Pilates જેવા શરીરના વજન અને પ્રતિકારક તાલીમ કસરતો જ્યારે વજન નુકશાનની વાત આવે ત્યારે તે હૃદયની વર્કઆઉટ તરીકે અસરકારક હોઇ શકે છે.