ઊંઘના ભયના લક્ષણો શું છે, તેમને શા માટે કારણ છે, તેઓ કેટલા સમય સુધી ચાલે છે, ઊંઘ કયા તબક્કા સાથે સંકળાયેલા છે અને કયા સારવારો શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે?