ગર્ભનિરોધક ગોળીઓનું સેવન કરવાથી ભૂખ વધારે લાગે છે જેના કારણે સ્ત્રીઓનું વજન સતત વધતું રહે છે. જેથી તેની પર નિયંત્રણ રાખવા માટે કેલરી બર્ન કરવી જરૂરી છે. જેના માટે કસરત કરવી જોઈએ. કારણ કે કસરતથી તમે વધુ ને વધુ કેલરી બર્ન કરી શકશો. આ સિવાય કસરત તમારી ભૂખને પણ નિયમિત બનાવે છે. જે સ્વસ્થ રહેવા માટે બહુ જરૂરી છે. નિયમિત રીતે 30-40 મિનટ કરવાની કોશિશ કરવી અને સપ્તાહમાં 4-5 દિવસ તો કસરત અવશ્ય કરવી જોઈએ.