અમે શ્વાસમાં લઈએ છીએ, ટ્રંકના ઉપલા ભાગને (આંખ, હાથ, ખભા બ્લેડ) ફાડી નાંખીએ અને ઉપર ચઢી જવું, જમણા કોણી સાથે ડાબા ઘૂંટણને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો.