આખા 30 નું માત્ર સંભવિત લાભ ટૂંકા ગાળાની વજન ઘટાડવા માટે, લાંબા ગાળાના વજન જાળવણી, સામાન્ય આરોગ્ય અથવા લાંબા આયુષ્ય માટે નથી.