અભ્યાસ સૂચવે છે કે જ્યારે સંપૂર્ણ અનાજ વારંવાર ખાવામાં આવે છે ત્યારે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું હોય છે.