ઉદાહરણ: ઝડપી વૉકિંગ, ધીમે ધીમે ગતિ / ઢાળ અથવા બંનેને આ સ્તરે 4 ની કક્ષા પર કામ કરવા માટે આ કથિત શ્રમ ચાર્ટ પર .