સમય જતાં, લોડ 40 ગણી વધી છે, પરંતુ તમે (એક સરળ કસરત તરીકે, બાકીના બદલે થવું જોઈએ અથવા એક વર્કઆઉટ કરવું, એક શ્વાસ લે છે) એક વિરામ લેવાની જરૂર છે.