ભલામણ કસરત પહેલાં ઝડપથી સમસ્યા સાથે વ્યવહાર કરવા માટે મદદ કરશે અને ગૂંચવણો થતા નથી કે ચોક્કસ નિયમો સાથે પરિચિત હોવા જોઈએ.