-ઓટમીલ તેમાં પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, ફેસ્ફ્રસ તેમજ વિટામિન બી-1 હોય છે કે જે એનર્જી લેવલ વધારવામાં મદદ કરે છે.