ભોજન યોજનામાં અલ્પાહાર મહત્વની ભૂમિકા ભજવી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને ડાયાબિટીસ હોય જ્યારે કુશળતાપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવે છે, નાસ્તા તમારા ખોરાકમાં વિટામિન્સ, ખનિજો, ફાઇબર, પ્રોટીન અને સ્વસ્થ ચરબી ઉમેરી શકે છે.