દૈનિક આ કસરતો કરી રહ્યા ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ સરળ કરી શકો છો, તેમજ જન્મ પછી મૂળ આકાર પરત કરવાની પ્રક્રિયા વેગ દ્વારા.