તેથી, તમે હોઈ શકે છે: છૂંદેલા બટાકાની, સફરજન, ગાજર, કોળા, શાકભાજી અને ઓછી ચરબી સૂપ, માંસ, માછલી, ચરબી વગર ચિકન અથવા ભઠ્ઠીમાં.