વટાણા દૂધ ની અંદર ઓછી કેલેરીઝ હોઈ છે, લોહ, કેલ્શિયમ, ઓમેગા -3 ચરબી અને પોટેશિયમ, જેવા ન્યુટિશન થી ભરપૂર હોઈ છે.