ઓટમીલ અને અન્ય અનાજ - ફાઇબરના કારણે, જે ટુકડાઓમાં હોય છે, તે પહેલાથી જ ખાદ્ય માર્ગમાં કોલેસ્ટ્રોલ બાંધે છે, તે રક્તમાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપતા નથી.