નૅપ્સ એક સામાન્ય ઘટના છે, ખાસ કરીને જીવનશૈલીમાં જે પોતાને મધ્યાહ્નના આરામ માટે ધીરે છે સંક્ષિપ્ત naps તમારા હોમિયોસ્ટેટિક સ્લીપ ડ્રાઇવના વિક્ષેપકારક ન પણ હોઈ શકે, પરંતુ કેટલાક કલાકો સુધી ટકેલા નિશાનો કદાચ નિદ્રાધીન થવાની ક્ષમતા તમારી પાછળથી ઘટાડી શકે છે જેમ જેમ તમે પછી સાંજે પલંગ પર જાઓ છો, તમને નિદ્રાધીન થવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે અને અનિદ્રાથી પીડાય છે.