ત્યાં કોઈ મૂળભૂત તફાવત નથી કે તમે શેરીમાં અથવા ટ્રેડમિલ પર ચાલશો - જ્યાં સુધી કોઈ કુદરતી જમીન પર ચાલી ન હોય ત્યાં સુધી પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણની સંયુક્તને નુકસાન થતું નથી.