જો શક્ય હોય તો, કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તમારા આહાર અને વ્યાયામની તંદુરસ્તીને સુધારવા માટે ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના લાવો.