આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તત્વ મદદ કરે છે જે શરીરને યોગ્ય જથ્થામાં લોખંડ શોષણ કરે છે - ભૂલશો કે વિટામિન સી કરો.