તૈયારી ટીપ: એચડીએલ-બુસ્ટીંગ, એન્ટીઑકિસડન્ટ-સમૃદ્ધ નાસ્તો માટે, બૅમૅન્ડ દૂધ જેવા બેરી, કાલે અથવા સ્પિનચ, એવોકાડો અને બિન-ડેરી દૂધ ધરાવતી સુગંધ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરો.