કેટલીકવાર ખૂબ ઓછી માત્રાનો ટૂંકો અભ્યાસ તમને હોટ ફ્લૅપ બમ્પ પર લઈ જવા માટે પૂરતી છે, અને પછી તમે તેને તબક્કાવાર કરી શકો છો.