ડિપ્રેશનનાં લક્ષણો સાથે જાતે પરિચિત થવું અને જો તમને નિરાશા દેખાય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે.