તમે એક જ સામાન્ય સ્થિતિમાં શરૂઆત કરી શકો છો, કારણ કે તમે વૈકલ્પિક મોજાઓ શરૂ કરી દીધા છે - દરેક હાથમાં દોરડું એક છેડે, પગથી ખભા-અંતર, ઘૂંટણ સહેજ વળેલું છે, અને કોર સંકળાયેલો છે -પરંતુ આ વખતે તમે બન્ને શસ્ત્ર ઉપર ચાબુક મારશો તમે તમારા ઘૂંટણને લંબાવશો અને તમારા પગના દડાઓ ઉપર ઉઠશો તેમ, તમારા ખભા ઉપરથી આગળ વધો.