અમે સમજીએ છીએ કે ખોરાક ઊર્જા સમકક્ષ છે જો આપણે ઉપવાસ કરીએ તો સવારની કસરત દરમિયાન આપણું શરીર ચરબીના સંગ્રહનો ઉપયોગ કરશે.