" મેન્ડી સૂચવે છે કે તમે ચરબી બર્નિંગ કાર્ડિયો કસરતો પસંદ કરો છો કે જે તમે જથ્થાબંધ કરી શકો છો જેથી તમે જાણો છો કે તમારા સત્ર દરમિયાન કેટલી કેલરી બર્ન થઈ રહી છે.