કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફોરસ યુક્ત દહીં ખાવાથી હાડકાં મજબુત બને છે અને તેનાં કારણે ઓસ્ટિયોપોરોસિસની સમસ્યા ઘટે છે.