પેટના સ્નાયુઓને સંતાડો અને ઘૂંટણ અને કમળનો વિસ્તાર કરીને અને પાછા બેઠક પૅડમાં આગળ વધીને પ્લેટફોર્મને હીલ્સ અને જાનવરનો આગલો પગ સાથે દૂર કરો.