બેલેન્સ અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શન્સ કવાયત અને કુશળતા તાલીમ પ્રદર્શનને સુધારવા તેમજ ચોક્કસ એથલેટિક વસતીમાં કેટલીક ઇજાઓને અટકાવવા દર્શાવવામાં આવી છે.