ઘણા અન્ય પરિબળો છે, જેમાં લાંબી અથવા પ્રતિ સેકન્ડ (સ્ટ્રોક અથવા સ્ટ્રોક દીઠ અંતર) લેવામાં આવેલા સ્ટ્રૉકની સંખ્યા સહિત - સત્રમાં, અઠવાડિયામાં, અથવા તાલીમ ચક્રમાં દરેક પ્રકારના કામ પૂર્ણ કરવા માટે - અને કેવી રીતે તમે જે કરી રહ્યા છો તેનાથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે વર્કઆઉટ્સ ગોઠવો.