તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કોઈ કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા તેની ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે સુરક્ષિત છે.