જેમ જેમ તમે તાલીમ આપતા હો તે સ્નાયુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને મન પર મસલ અને ઝોન ટોન પદ્ધતિ પર જેમ્સ વિલીપગિગ લેખ જુઓ.