ટોસ્ટ મૂવ: હાઈ રાઉઝ વિથ બેન્ડ- તમારી આગળ એક ખડતલ ઑબ્જેક્ટની ફરતે બેન્ડ વીંટી કરો, પાછળથી હંકાર કરો અને હથિયારો સાથે હથિયારો સાથે ખભાના સ્તરે સીધો હાથ રાખો, હથેળીનો સામનો કરવો પડે છે.