તેને "સ્વ-અસરકારકતા" કહેવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ તમને યોગ્ય અને કસરત કરવાની ક્ષમતા વિશે જે રીતે લાગે છે તેનું વર્ણન કરવા માટે થાય છે.