"હવે આ, સાધુઓ તણાવનું ઉમદા સત્ય છે: જન્મ તણાવપૂર્ણ છે, વૃદ્ધત્વ તણાવપૂર્ણ છે, મૃત્યુ તણાવપૂર્ણ છે; દુ: ખ, શોક, પીડા, તકલીફ, અને નિરાશા તણાવપૂર્ણ છે, અવિશ્વાસ સાથેનો સંબંધ તણાવપૂર્ણ છે, જેને પ્રેમથી અલગ છે તણાવપૂર્ણ, જે ઇચ્છે છે તે તણાવયુક્ત નથી.