અમે જે ખાદ્ય પદાર્થોને ખાઈએ છીએ અને જે સૂર્યપ્રકાશને ખુલ્લું છે તેમાંથી આપણને મળવા માટે અમે વિટામીન પૂરકો લઈએ છીએ.