~ 195 કેલરી, 2 ગ્રામ ચરબી, 0 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 28 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 3.5 જી ફાઈબર, 75 એમજી સોડિયમ, 17.5 પ્રોટીન