પછી સુનિશ્ચિત કરો કે તંદુરસ્ત ચયાપચયની જાળવણી માટે તમારી પ્રોટીન પૂરતી ખાય છે, તમારા ખાંડને મર્યાદિત કરો અને તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક પર દેખરેખ રાખો જેથી સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમે સક્રિય અને સંતુષ્ટ રહો.