તમારા હૃદયના દરને માપવા એ નક્કી કરવા માટેની વધુ ચોક્કસ રીત છે કે તમે મધ્ય તીવશતા અથવા ઉત્સાહી તીવ્ર કસરત ઝોનમાં છો.