શાકભાજી, ફળો અને ઔષધો અને મસાલા અનાજ બીજ રચના ઉપરાંત મર્યાદિત કરીને, કાચા foodists અથાણાંમાં અને તેનો ઉપયોગ માત્ર શરમજનક અનાજ સહિત તમામ રાંધવાની જાણીતી પદ્ધતિઓ, અસ્વીકાર કરે છે.