નાસ્તા માટે, તમારે મધના 1-2 ચમચી સાથે ચા પીવાની જરૂર છે, થોડા કલાક પછી તમે ઓછી ચરબીવાળી સામગ્રી અથવા ફેટ ફ્રી કોટેજ પનીર સાથે ચીઝ ખાઈ શકો છો.