જમ્યા પહેલા અડધા કલાક પહેલાં પાણી પીવું, અથવા અડધા કલાક પછી, જો તમે ખોરાક સાથે પાણી પીશો તો તે પાચન પ્રક્રિયાને ધીમા કરશે અને કિલોગ્રામના સંચયમાં ફાળો આપશે;