તમારા શરીરને સ્થિર રાખવા માટે તમારા એબીએસને બંધ કરો અને તમારી કોણીને થોડું વળેલું રાખીને, જમણા હાથને નીચેથી નીચે અને ધડની નીચે નીચે જમણા કરો.