તે સમજી લેવું જોઈએ કે વિટામિન E તમામ કેટેગરીઓ માટે જરૂરી છે: વયસ્કો, બાળકો અને વૃદ્ધો વૃદ્ધ સજીવ માટે વિટામીન ઇની જરૂર શા માટે છે, સૌ પ્રથમ, તે ઓક્સિજન સાથેના મગજના સંતૃપ્તિમાં ફાળો આપે છે, આને કારણે મેમરીની સ્થિતિ સુધારે છે, વ્યક્તિ વૃદ્ધમાં થાકેલું થાકી જાય છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે તેનું જોખમ ઘટાડે છે અને આમાં સ્ટ્રોકના વિકાસને અટકાવે છે.