એક આધુનિક વ્યક્તિ જે માવજત અને સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓમાં રસ ધરાવે છે તે સારી રીતે સારી રીતે જાળવી રાખવા માટે કાર્ડિયો તાલીમ કેવી રીતે અસરકારક અને ઉપયોગી છે તે સંપૂર્ણપણે સારી રીતે જાણે છે.