કુદરતી રીતે, આ તત્વ જેમ સૅલ્મોન, સૅલ્મોન (અને તમામ કારણ કે સીફૂડ રહેલી છે સૅલ્મોન કુટુંબ), લાલ caviar, કરચલા, ઝીંગા, શેવાળ, છોડ કેટલીક પ્રજાતિઓ, અને તે પણ પક્ષીઓ.