પૂર્વ-સીઝનમાં, તમે ચોક્કસ ચક્રાકાર ફેરવવાનું યંત્ર કે ભાગ કફ મજબુત કસરત કરવાનું શરૂ કરો અથવા આ કસરતો સાથે ચાલુ રાખવા જોઈએ જો તમે બ્રેકમાં તેમને કરી રહ્યા હો.