ઇંસ્ટંટ ઓટ્સ વિશે જણાવવામાં આવે છે કે તેમાં ઝીરો કૅલોરી હોય છે, તેમાં શુગર નથી હોતી, જ્યારે હકીકતમાં તેમનામાં ઘણા બધા ડાય, ઇન્ફ્લામેટ્રી વેજિટેબલ ઑયલ સોડિયમ વગેરે હોય છે કે જેમનાંથી આપણું વજન વધે છે.