10 દિવસ: સૂવાના સમયે દારૂથી દૂર રહો જ્યારે આલ્કોહોલ તમને ઊંઘમાં અનુભવે છે, ત્યારે તે ગુણવત્તાના ઊંઘમાં અંત લાવે છે