દૈનિક મેન્યુ પ્રોડક્ટ્સમાંથી ગેસના નિર્માણને ઉત્તેજન આપવું જરૂરી છે: legumes, કાચા ફળો અને શાકભાજી , ખમીર પેસ્ટ્રીઝ, સોડા, બટેટાં, બાફેલી ઇંડા, બાજરી porridge, સોયા ઉત્પાદનો, મસાલા.