આ લેખમાં આપણે માત્ર આ પ્રશ્નનો જવાબ આપશું નહીં, પણ તમને દૈનિક પ્રોટીન ધોરણોની ગણતરી કેવી રીતે કરવો તે પણ તમને જણાવશે.