ધીમે ધીમે પ્રગતિ કરો અને જો તમે પીડા કે મુશ્કેલી અનુભવવાનું શરૂ કરો છો યાદ રાખો, કોઈપણ કસરત કરવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.