એક વસ્તુ ચોક્કસ છે - તમારા આહારને પગથી માથાથી લઇને બદલો, તે છે, સોમવારથી, તે અશક્ય અને હાનિકારક છે, અથવા તો ખતરનાક પણ છે વજન નુકશાન માટે ટૂંકા ગાળાના આહારનો ફાયદો ઉઠાવવો ભયંકર નથી, કારણ કે 4 દિવસમાં શરીરમાં કોઈ આમૂલ ફેરફારો થશે નહીં.