જો આપણે સૂકા નાળિયેર ખાઈએ છીએ, તો તે અનેક રોગોથી મુક્તિ મેળવે છે, સુકા નાળિયેરમાં કોલેસ્ટરોલ હોતું નથી, જેના કારણે મોટાપા ની સમસ્યાથી પણ રાહત મળી શકે છે, તેથી જો તમે તમારા મોટાપા ને ઓછું કરવા માંગતા હો, તો સુકા નાળિયેર.