જેમ જેમ અમેરિકન કાઉન્સિલ ઓન એક્સરસાઈઝ જણાવે છે: "સારા સમાચાર એ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિનો એક નિયમિત કાર્યક્રમ મેનોપોઝના અસ્વસ્થતા લક્ષણો તેમજ હૃદય રોગ અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા સંબંધિત આરોગ્યની ચિંતાઓને મેનેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.