આ અભ્યાસો ગતિ શ્રેણીને સુધારવા માટે સામાન્ય કન્ડીશનીંગના ભાગ રૂપે ત્રીસ-સેકન્ડના વિસ્તરણનો ઉપયોગ કરે છે.