સફળ સ્પ્રિન્ટ-પ્રતિકારક પ્રશિક્ષણ કવાયતનું સૌથી અગત્યનું પરિબળ સારી ચાલતા મિકેનિક્સ અને રચના બદલ્યા વગર રમતવીર પર ડ્રેગને વધારવાનો છે.