હૃદય અને સંયોજન કવાયતો વિવિધ તમારા બધા સ્નાયુઓ સંલગ્ન રહેશે, અસરકારક કુલ શરીર વર્કઆઉટ માટે તમારા કોર અને સ્ટેબિલાઇઝર સ્નાયુઓ સહિત.