જો તમને પર્યાપ્ત ન મળ્યું હોય તો, તમારે વજન ઘટાડવા માટે પ્રોટીન પાઉડરનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અથવા જો તમે ભોજન સમયે અને તંદુરસ્ત પ્રોટિન-સમૃદ્ધ નાસ્તા સાથે તમારા ઇન્ટેકને વધારવા જોઈએ તો તે શોધવા માટે માર્ગદર્શનનો ઉપયોગ કરો.