અત્યંત અદ્યતન બોડિબિલ્ડરો માટે તાલીમ આપવાની આ એક ઉત્તમ રીત છે, જે નોંધપાત્ર રીતે મજબૂત છે અને દરેક વર્કઆઉટમાં આવા ઉચ્ચ સ્તરની તીવ્રતા ઉત્પન્ન કરી શકે છે જે ઓછી વાર તાલીમથી વધુ સારા પરિણામો અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પરવાનગી આપશે.