જેથી મહિલાઓએ તેમના ભોજનમાં ખાસકરીને એવી વસ્તુઓ સામેલ કરવી જોઇએ, જેમા કેલ્શ્યિમ અને પ્રોટીનનું પ્રમાણમાં વધારે હોય.