વાસ્તવમાં, 2005 ની એક અભ્યાસમાં, pedometers ધરાવતી સ્ત્રીઓ અને દરરોજ 10,000 પગથિયાંનો ધ્યેય તે લોકો કરતા વધુ લોકો ચાલતા હતા જેમનો ધ્યેય ઝડપી, 30-મિનિટ ચાલતો હતો .