જો તમે મુખ્ય ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં એક ગ્લાસ પાણી પીતા હોવ તો, તમે ઘણું ઓછું ખાશો, કારણ કે પેટ ભરાઇ જશે અને મગજમાં એક સિગ્નલ સંભળાય છે કે જે તમે પહેલેથી જ ખવડાવ્યું છે