આ કિસ્સામાં, જૂથો, નીચેની સક્રિય કામ: કસરતના ખેલ માટે બે છેડે દોરડાવતી લટકાવેલો આડો દાંડો , પેક્ટોરલ અને ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુની હાથ છે.