આ પરફેક્ટ ફિગર બનાવવાની ઇચ્છામાં ન જાણે તમે કેટલાયએ પ્રકારની આહાર યોજનાને (ડાયટ) અનુસરવાનો પ્રયાસ કરતા રહેતા હોવ છો, ઘણીવાર તો આપણે જ આપણા પોતાના આહારમાંથી ચરબી વધારતી ચીજોવસ્તુઓને બહાર કાઢી દઈએ છીએ.