એ. એન. એસ એ શરીર પ્રણાલી છે જે આપણા શરીરને જે કંઇપણ આપોઆપ અને તેના વિશે વિચાર કર્યા વગર કામ કરે છે તે શાંત કરે છે, જેમ કે શ્વાસ, ઝબકવું, ધબકારા, સ્નાયુઓ તાણ અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી, પાચન, અને અન્ય ઘણા લોકો.