તમને હળવાશ અને ફ્રેશ ફલી થાય તમે કમ સે કમ ૩ થી ૪ કલાક જમી લીધા પછી કાં પછી ખાલી પેટે યોગ કરવાથી ઘણા ફાયદાઓ થઇ શકે.