2. આરામ કરો - જો તમારી પાસે તમારી ધ્યાન શરૂ કરવા માટે એક સ્ટાન્ડર્ડ પ્રેકિટસ છે, જે તમને રિલેક્સ્ડમાં ખુલ્લી જગ્યાએ મૂકે છે તો તમે આને શરૂ કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો.