જો તમારી પાસે તાણની કસોટી ન હોય તો, તમે હજી પણ આરામદાયક હૃદય દર અથવા દેખીતો પ્રવૃત્તિનો ઉપયોગ માર્ગદર્શિકા તરીકે કરી શકો છો.