પ્રદર્શન અને સ્વર રક્તવાહિનીઓ સુધારવા માટે, અમે વિસ્તૃત શ્વાસ, જરૂર  શ્વાસ-હોલ્ડિંગ  અને ટૂંકા શ્વાસ.