હાડકાંના ફ્રેક્ચરથી બચવા હાંડકાની ગુણવત્તા જાળવવી જરુરી બને છે જેના માટે વિટામિન ‘K’ લેવું જરુરી છે જે બસલી, કોબીચ અને ફ્લાવરમાંથી મળી રહે છે.