પરંતુ શરીરમાં તેની ઉણપ હોવાથી વજન વધવાની સાથે ડિપ્રેશન, હાડકામાં દુખાવો, કમજોર રોગ પ્રતિકારક શક્તિ, થાક, એનર્જી લેવલ ઓછું થવી હોઇ શકે છે.