જો કે, તે એકમાત્ર કસરત છે જે નોંધપાત્ર રીતે ધીમી અને ઉલટાવી શકે છે, સ્નાયુ સમૂહમાં ઘટાડો, અસ્થિની ઘનતા, અને તાકાત જે એકવાર વૃદ્ધત્વના અનિવાર્ય પરિણામ ગણાય છે.