ખાસ કરીને વિનાશક અસર નિયમિતપણે પીવાના દ્વારા મેળવવામાં આવે છે, જેથી નથી લાગતું કે એક વર્કઆઉટ પછી નાસ્તા તરીકે બિયર પીધો સામાન્ય હોઈ શકે છે - આ એક ગંભીર ભૂલ કે જે તમારી તમામ ભૌતિક પ્રયત્નો nullifies છે.