પાણી પીવાથી શરીરમાં તેનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે જેનાથી શરીરનું તાપમાન પણ બેલેન્સ રહે છે તેમજ પાચનક્રિયા પણ સારી બને છે.