આ જ કવાયત માટે જાય છે સરકારી માર્ગદર્શિકા જણાવે છે કે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ 60 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે.