વધુમાં, વધારાની સંતોષ અને શ્રેષ્ઠ બ્લડ ખાંડના નિયંત્રણ માટે પેરિંગ ફૂડના મહત્વને શીખવો: કાર્બોહાઈડ્રેટ હંમેશા પ્રોટીન અને / અથવા ચરબી (તેથી સફરજન અને પનીર, ફટાકડા અને પીનટ બટર) સાથે જોડી શકાય છે.