ટ્રિપ્ટોફાનમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગ કરીને, ફક્ત ઊંઘમાં જ સુધારો કરી શકતો નથી, પણ ડિપ્રેસનને ઘટાડે છે, પીએમએસ સાથે સંકળાયેલા મૂડમાં ફેરફાર, આધાશીશી અને સામાન્ય રીતે એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરે છે.