ટુનાને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સારો સ્રોત તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ તે ઝીંક, સેલેનિયમ, અને પ્રોટીનમાં પણ ઊંચી છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્ર કાર્ય માટે જરૂરી છે.