ડેરી પેદાશોમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ગણતરીઓ પર વધુ ઊંડાણપૂર્વક જવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો જો તમને તે વિશે અચોક્કસ છે કે કઈ પસંદગી કરવી.