બેલેન્સ કસરતો : સંતુલન અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શંસને સુધારવાથી તમારા પગની ઘૂંટી સંયુક્તમાં સ્થિરતા મેળવવા અને પગની ઘૂંટીની ઇજાના ભાવિ એપિસોડને અટકાવવામાં તમને મદદ મળી શકે છે.