આ સિવાય પણ તમે ચાલવા જાઓ, દોડવા જાઓ ,સાયકલ ચલાવો, દોડવા જાઓ અથવા કોઇપણ રમત રમો એ પણ એક પ્રકારની કસરત જ ગણવામાં આવે છે.