અપૂરતી ઊંઘના શરીર પર પડતા આ પ્રાથમિક પ્રભાવ વિશે જાણ્યા પછી હવે એવી ટિપ્સ વિશે પણ જાણી લઈએ જેના કારણે આપણે ગાઢ નિંદ્રા માણી શકીએ.