હચમચાવે જ્યારે તમે પોષણને જાળવી રાખવામાં અને વજનમાં ઘટાડાને રોકવા માટે ચોક્કસપણે મદદ કરી શકો છો, તો તેમને ઘન ખોરાક માટે લાંબા ગાળાના વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગમાં ન લેવા જોઈએ.