બરફના પાણી સ્નાન (12 થી 15 ડિગ્રી સેલ્સિયસ બરફનું ટબ) માં પોસ્ટ-વર્કઆઉટ ડૂબકી લેવું એ ઘણા એથ્લેટ્સમાં એક સામાન્ય પ્રથા છે જે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો અને તીવ્ર તાલીમ સત્રો અથવા સ્પર્ધાઓ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને દુખાવો ઘટાડે છે.