એટલે કે એક વ્યક્તિ માટે તેને સંતુલિત આહાર માનવામાં આવેલ છે, જેનાથી વ્યક્તિને ઘણી માત્રામાં ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય છે અને વધારે ભોજન લેવાથી પણ બચી જાય છે.