અને દરેકને ખબર છે કે ઇનકાર, ઉદાહરણ તરીકે,  આહારમાં  સફેદ બ્રેડનો સમાવેશ કરવા માટે વધારે વજન દૂર કરવા માટે ખૂબ ઝડપથી મદદ કરે છે