• વિટામીન ડી- સૂર્યપ્રકાશની હાજરીમાં કેલ્સિયમને શોષવા અને સ્નાયુઓને વધારવા ચોક્કસ ખાદ્યપદાર્થો (ચરબીયુક્ત માછલી, ઈંડામાં અંદરનો પીળો ભાગ અને ફોર્ટિફાઈડ દૂધ) માટે વિડામીન ડી આવશ્યક છે.