અહીં કેટલા કિલોમીટર અને માઇલમાં વિવિધ અંતર હાંસલ કરવા માટે તમારે કેટલા સમય સુધી ચાલવું પડશે જો તમે લાંબું બટાકાની છો, તો તમારે ધીમે ધીમે તમારા વૉકિંગ ટર્મને સ્નાયુ તાણ અને ફોલ્લાઓને ટાળવા માટે બનાવવાની જરૂર છે.