જો તમે એવા લોકોમાં છો જે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓથી ડરતા હોય, તો પછી આ પ્રક્રિયા તરફ ધ્યાન આપો, જે સૌથી વધુ પીડારહીત છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે ઓછામાં ઓછું જોખમ છે.