ડી એકવાર તમે મહત્તમ વોલ્ટેજ સુધી પહોંચવા, ધીમે ધીમે અને તબક્કામાં શરૂ સ્નાયુઓ, દરેક વખતે થોડીવાર માટે તે દબાવીને આરામ.