બાહુમાંક પર  મૂળભૂત કવાયત છે  અને તેઓ બધા આ સ્નાયુની અલગ અલગ બીમ પર કાર્ય કરે છે, તેથી તેમને ઉપેક્ષા કરવી એ ઓછામાં ઓછું નિરુત્સાહિત છે.