નીચેના કેટલાક પદ્ધતિઓ છે કે જે શિક્ષકોએ તેનો ઉપયોગ કર્યો છે જે તમે તમારી પોતાની તંદુરસ્ત નીતિ બનાવવાનું વિચારી શકો છો.