ફ્લેક્સસેડ નાના બીજ છે જે દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાયબરનો અદ્વૈત મિશ્રણ પૂરો પાડી શકે છે અને કેટલાક લોકો કાં તો કબજિયાત અથવા છૂટક માથાની સાથે મદદ કરી શકે છે.