તાકાત તાલીમના સંદર્ભમાં - પ્રતિકાર થ્રેરા-બેન્ડ્સ, Pilates , અને જળ કસરતનો ઉપયોગ કરીને આગ્રહણીય પ્રકાશ ડામ્બબેલ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.