જો કોઈ કસરત પીડાથી પીડાઈ જાય, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર અથવા પી. ટી. માં ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે યોગ્ય રીતે કસરત કરી રહ્યા છો અને ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે.