અમે જરૂર વિશે ભૂલી જાઓ તો તમારા ખોરાક પ્રોટીન અને ચરબી, પરંતુ વનસ્પતિ સમૃદ્ધ ખોરાકમાં સમાવવા માટે ન જોઈએ.