તમારા માંસ અને શાકભાજીને ઉકાળવા, ભઠ્ઠીમાં લગાડવું, અથવા બ્રોઇંગ કરવું ડાયેટર્સ માટે ખૂબ જ સરસ છે કારણ કે તમારે વધારે ચરબીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી.