જો સંજોગો તમને કસરત કરવાની મંજૂરી આપતા નથી, તો તે શ્વસન જિમ્નેસ્ટિક્સની નિપુણતા છે, થોડી મિનિટો પણ આવા કસરતનો દિવસ મૂડ અને સામાન્ય સ્થિતિ પર અનુકૂળ અસર કરે છે.