આજકાલ દરેક વ્યક્તિ એવું ઇચ્છતા હોય છે કે તેમનું શરીર કાયમી માટે સ્વસ્થ રહે અને તેને કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો ન કરવો પડે અને આથી જ લોકો વારેવારે કસરત કરતા હોય છે અને વારંવાર પોતાના ખોરાકની અંદર પ્રોટીન અને જરૂરી પોષક તત્વોનો સમાવેશ કરતા હોય છે.