જ્યારે કેટલાક સત્ય છે કે વજનમાં વધારો થાય ત્યારે વધુ કેલરી બર્ન કરી શકાય છે, જ્યારે હાથ ધોવાનું, પગની ઘૂંટીની વજન અથવા ભારિત પગરખાં જોખમી હોઈ શકે છે જ્યારે પાવર વૉકિંગ અથવા રેસવોકિંગ કરવું.