તેમાં તમને જે દૃશ્ય જોઈને શાંતિ મળતી હોય તેના અંગે જ વિચારો જેમ કે વહેતું કોઈ ઝરણું, ખુલ્લું આસમાન, ઉડતાં પંખી, દીવડાં, ઘાસમાં દોડવું, કે પછી તમારા કોઈ વહાલા વ્યક્તિનાં ચહેરા અને તેની સાથે ગાળેલાં સારા સમય અંગે વિચાર કરો.