હેમંત, શિશિર અને વસંતઋતુમાં પોતાની અર્ધીશક્તિ મુજબ (એટલે કે જયારે માથા ઉપર અથવા બગલમાં પરસેવાનો અનુભવ થાય) ગ્રીષ્મ, વર્ષા અને શરદઋતુમાં આનાથી પણ ઓછો વ્યાયામ કરવી જોઈએ.