એક સારો વેઇટ લોસ પ્રોગ્રામ આ રીતે આ ચાર નિર્ણાયક કંપોનન્ટ્સ વચ્ચેનું બેલેન્સ છે અને એ ચારેય પૈકી દરેકની કાળજી લેવાવી જોઈએ અને એક પણ કંપોનન્ટને અવગણવું એટલે કે નિગ્લેક્ટ કરવું જોઈએ નહીં.