એકવાર તમે નક્કી કરો કે દિવસનો ચોક્કસ સમય તમારા શેડ્યૂલ, શરીર, ઇવેન્ટ અને અન્ય તમામ પરિબળો માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે, તમે તેને મેચ કરવા માટે તમારા શરીરને તાલીમ આપવાનું શરૂ કરી શકો છો.