તમારે તેને છાતી અને બેક કસરતો માટે જરૂર પડશે, અને તમે તેને ઝડપી અબ વર્કઆઉટ અથવા કેટલાક ટ્રીપીસ ડીપ્સ માટે પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.