આ કારણોસર, દુર્બળ સ્નાયુ બનાવવાની આશામાં એથ્લેટ્સ તાકાત તાલીમ કસરત કરવા માટે વર્કઆઉટને બળતણ કરવા માટે યોગ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ઇનટેકની જરૂર છે.