અને જેનાથી કેલરી એ બર્ન થાય છે કારણ કે અંધારા સૂવાથી તમારૂ શરીર એ હળવુ અનુભવ કરે છે અને તેને વધારેમા વધારે મેલાટોનિન એ ઉત્પન્ન કરે છે અને જેનાથી વજન ઓછુ થાય છે.