ફિટનેસ ટેસ્ટથી કોઈ સમસ્યા ન હોવાને કારણે આ પ્રક્રિયાને ખૂબ જ મદદ મળે છે - જેથી કોઈ કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર નબળાઈ વગર આકારમાં આવો.