શું તમને મોડી રાતે બહુ ભૂખ લાગે છે? રાતે ખાવાના કારણે વજન વધી જાય છે? તો તમારે પ્રોટીનથી ભરપૂર નાસ્તા તરફ વળવું જોઇએ. અમેરિકાની ફલોરિડા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે રાતના પથારીમાં પડવાની ૩૦ મિનિટ પહેલાં ૩૦ ગ્રામ પ્રોટીન ખાવાથી ઓવરઓલ હેલ્થ સુધરે છે.