આ મર્યાદા નીચે કેલરી દૈનિક મેનુ નિયંત્રિત તમે ટૂંકા સમયમાં ઝડપથી વજન ગુમાવી માટે પરવાનગી આપે છે, પરંતુ કારણ કે શરીરની ઊર્જા સંચિત ચરબી કરતાં ખૂબ ઝડપથી તેને ફેરવે આ પાણી અને સ્નાયુ પેશી નુકસાન મુખ્યત્વે કારણે છે.