દોડવીરો હિપ્સ અને ઘૂંટણને મજબૂત કરવા માટે કેટલીક ચોક્કસ કસરત ઉમેરીને વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે આ બે મુખ્ય સાંધાને ટેકો આપતા સ્નાયુઓની સ્થિરતાને વધારીને દોડવાની પુનરાવર્તિત શક્તિ દરમિયાન કેટલાક દબાવી શકે છે.