નીચે, એક બેક એક્સ્ટેંશન કસરતનું વર્ણન છે જે મારા યોગ સન નમસ્કારમાં ચાલે છે જેમને ડેસ્ક પર કામ કરે છે (અને અમેરિકન શારીરિક થેરપી એસોસિએશન દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે છે.