અહીંનો વિચાર તમારા આરામના ઝોનમાંથી થોડોક જ તમારા વર્કઆઉટ સમય ગાળવા માટે છે જ્યારે તમારા સીમાને વધુ કેલરી બર્ન કરવા અને વધુ સહનશક્તિ અને તાકાતનું નિર્માણ કરવાનું શરૂ કરે છે.