સફળતા માટેનું કારણ આપણા શરીરની સ્થિતિમાં આવેલું છે: આડી વિમાનમાં વધુ હિપ્સના સ્નાયુઓ ત્રાસી છે, અને ત્રાંસુમાં - પ્રેસના સીધા સ્નાયુઓને પંપવાની એક આદર્શ તક છે જો તમે બેન્ચ પર પ્રેસ કેવી રીતે પમ્પ કરો છો, તો કસરતનો મૂળભૂત સમૂહ વાંચો.