વ્યાયામ અમલ કરવા તદ્દન સરળ છે, પરંતુ તે છે, કે જેથી તમે ભૂલ વિશ્લેષણ કરી શકે છે, વિડિઓ પર ટેકનિક શૂટ જો તમે તમારી જાતને કરી રહ્યા પ્રથમ સારું છે.