૨૧ દિવસ સુધી સતત આ એક્સસાઈઝ કરવાથી બ્લડ સુગરને ઘટાડી શકાય છે આ એક્સસાઈઝ એ ઊંડા શ્વાસ લેવાની હોય છે કઈ છે વિશે વિસ્તારથી.