મને લાગે છે કે ઘણી સ્ત્રીઓ મને સમજશે તેથી, આ લેખમાં હું તમને જણાવવું છે કે  વજનના  ખભા અને હથિયારો  ગુમાવવા માટે  કઇ  અસરકારક વ્યાયામ  અસ્તિત્વ ધરાવે છે.