જડીબુટ્ટીઓ, કાચા શાકભાજી અને તાજા ફળો, તેમજ પોર્રિજ, બ્રેડ, આખા અનાજની આછો કાળો રંગ, ઓછી ચરબીવાળા માંસ, માછલી સાથે આહાર ફરી ભરાય છે.