તમારા પગથી હિપ-ટુ-કીપર અંતર સિવાય (પરંતુ વ્યાપક નહીં), તમારા હિપ્સને લોડ કરવા માટે પાછા બેસો અને તમારી આંગળીઓથી કેટીબેલને પકડ કરો, જેમ તમે સ્વિંગ માટે કરો છો.