જે લોકો પ્લાસ્ટિક સર્જરી પદ્ધતિઓ આશ્રય વિના તેમના આકાર સંતુલિત કરવા માંગો છો, તે કસરત કે માત્ર અસરકારક પણ પૂરતી સરળ અમલ કરવા ચાલશે, પરંતુ સમૂહ પસંદ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.