Nutritionists, તેમ છતાં, દિવસ માટે તેમની ભલામણો આપી છે: ઉદાહરણ તરીકે, જેમ કે કોબી, સેલરિ અને ડુંગળી કારણ કે શાકભાજી, "નકારાત્મક" કેલરી, જેનો અર્થ છે કે તેમના એસિમિલેશનનો વધુ કેલરીની માત્રા ખર્ચવામાં આવે છે તેના કરતા તેઓ લાવવા, અને તેમનો ઉપયોગ સાથે ઉત્પાદનો ગણવામાં આવે છે ખોરાક વધુ ઝડપી વજન નુકશાન ફાળો આપે છે.