ખાવામાં સ્માર્ટ ચોઇસ : મેંદાની જગ્યાએ હાઈ ફાઈબર યુક્ત લોટ, જુવાર કે બાજરો અને ચોકર મીક્સડ લોટનો ઉપયોગ કરો.