તલના તેલમાં વિટામિન E, B કોમ્પ્લેક્સ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ અને પ્રોટીન રહેલું છે જે હાડકાંને મજબૂતી અને વાળને સુંદરતા પ્રદાન કરે છે.