તમે એક જ સમયે અનેક પ્રકારનાં પ્રોટીન ખાતા નથી (દાખલા તરીકે: પનીર સાથેનું માંસ) અથવા વિવિધ પ્રકારના કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (બટાકાની બટાટા);