સમૂહો વચ્ચે પૂરતી આરામ મેળવો તમારે તમારા સ્નાયુઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે જેથી તમે ભારે પ્રશિક્ષણ સત્ર પૂર્ણ કરી શકો.