આ સિવાય ભીંડામાં રહેલ ફાઇબરની માત્રા એ ખૂબ વધુ છે અને તેથી પેટમાં દુખાવો અને ગેસ અને ઝાડા અને કબજિયાત અને એસિડિટીને લીધે થતી સમસ્યા એ મટી જાય છે અને તેમાં ગ્લાયસેમિક અને ઈન્ડેક્સ એ હોય છે જેનાથી તમારા શરીરમાં શુગરનું લેવલ એ મેન્ટેન રહે છે.