સોલ્યુબલ ફાઇબર શરીરમાં બિનજરૂરી કોલસ્ટરોલને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત એ શરીરમાં શુગરને સીધી લોહીમાં ભળી જતાં રોકે છે. સાથે-સાથે એ બ્લડપ્રેશરને પણ વધતું અટકાવે છે. ઓટ્સમાં અને મ્યુસલીમાં રહેલા હાઈ ફાઇબર કન્ટેન્ટને કારણે પાચનક્રિયા સારી રહે છે, જેથી કબજિયાત કે ઝાડા બન્નેમાંથી કોઈ તકલીફ રહેતી નથી.