આ સમયે ખેંચાણથી તમારી પીઠને નુકસાન થઈ શકે છે. યુ. એસ. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન એ બળતરા સાથે સંકળાયેલ સોજો ઘટાડવા અને પીડા ઘટાડવા માટે ઓછી પીઠની ઇજા બાદ પ્રથમ થોડા દિવસો સુધી સામાન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ અટકાવવાની ભલામણ કરી છે.