આનો સૌથી સહેલો રસ્તો સંતુલિત નાસ્તો ખાય છે અને સમગ્ર દિવસોમાં વિવિધ ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા ખોરાકને ખાવાનું ચાલુ રાખે છે.