ખાસ કરીને માસિક રક્ત નુકશાન દરમિયાન નબળાઈ ટાળવા માટે, તમારે નિયમિતરૂપે શરીરમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોના ભંડાર ભરવા જરૂરી છે.