પર્યાપ્ત માત્રામાં પ્રવાહી લો: આપણા શરીરમાં પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી ના હોય તો ત્વચા અને હોઠ સૂકા થવા માંડે છે અને તેની ઉપર ઝડપથી કરચલીઓ થવા માંડે છે.