તક્મરિયાનાં બીજ બીજ ચિયા બીજ સાથે સારી સમાનતા દર્શાવે છે અને ફાઇબર સાથે લોડ થાય છે અને ઘણા આરોગ્ય લાભો ધરાવે છે.