તમારે વધારે સમય કામ કરવું પડે ત્યારે શરીરને શુગર વધુ મળે તેવો ખોરાક લેવો જોઈએ જેથી શરીરની શક્તિ વધે અને ર્સ્ફૂિત અને ચુસ્તી જળવાઈ રહે.