અહીં એક વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ છે જે તમને મૂળભૂત તાલીમની મુશ્કેલીઓ માટે તૈયાર કરશે અને તમને તેનો વધુ લાભ લેવા માટે મદદ કરશે.