ઓક્સિજન મહત્તમ રકમ આ કસરત દરમિયાન રક્ત ચયાપચયની ક્રિયા સક્રિય, રક્તવાહિની તંત્રનો મજબૂત સંતૃપ્તિ કારણે, આંતરિક અંગો કામ સ્થિર કરે છે.