પરંતુ સામાન્ય રીતે, અમે "દિવસની પરિષદ" રાખીએ છીએ, જે કોઈક દરરોજ એક જ વસ્તુમાં વ્યવસ્થાપિત થાય છે - "1/2 થી 3/4 એક કલાકમાં ઉપાહાર પીવો, 12 દીઠ ચડતા અને સીડી ઉતરતી વખતે હૅન્ડરેલ્સનો ઉપયોગ કરો.