અમારા શરીર નિયમિત પેટર્ન શ્રેષ્ઠ પ્રતિસાદ આ ભોજનના સમયને લાગુ પડે છે (અમે ભૂખમરો મેળવીએ છીએ અને દરરોજ લગભગ એક જ સમયે ભોજન ખાઈએ છીએ) તેમજ ઊંઘ અને જાગરૂકતાની આદતોની સાથે સાથે.