ઉપલા શરીર સાથે, વસ્તુઓ વધુ ખરાબ છે પ્રેસ, છાતી, હથિયારો અને ખભાના સ્નાયુઓ પંપ કરવા માટે સખત હોય છે, પરંતુ યોગ્ય પોષણ સાથે મળીને - તે તદ્દન શક્ય છે.