તે સુપાચ્ય પ્રોટીન અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની જરૂરી જરૂરિયાતો ભરવા દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ઉપયોગી છે  માછલી ઓછી ચરબી જાતો,  સારી સમુદ્ર.