તરવું રક્તવાહિની તંત્રને મજબૂત બનાવે છે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને દૂર કરે છે, કેન્દ્રીય ચેતાતંત્રના કાર્યને અસરકારક રીતે અસર કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે.