સમૃદ્ધ રિફાઇન્ડ અનાજ સમાપ્ત ખોરાકના ઉત્પાદનમાં આ લાભોને મિશ્રિત કરે છે, પરંતુ ફાઇબર એ સંવર્ધનનો હંમેશાં ભાગ નથી- તેથી તમારા ખોરાકના લેબલોને કાળજીપૂર્વક વાંચો