લાગે છે કે આગળ અને પાછળના ભાગને લંબાવ્યા છે જે ચાપ બનાવે છે કારણ કે તમે તમારા પગની ઘૂંટીઓ ધરાવી રહ્યા છો - આ કસરત કોઈ પાછળની કાંચળી નથી!