નમ્રતાપૂર્વક ખેંચાયેલા સ્નાયુને સ્નાયુ અને મસાજ કરવા માટે એક સલામત વિસ્તાર શોધો જ્યાં સુધી તે આરામ ન કરે ત્યાં સુધી