પ્રથમ 3 દિવસ તમને 600 કેલરીની કેલરીની સંખ્યા ઘટાડવાની જરૂર છે, પછી 4 દિવસ તમારા ખોરાકમાં 900 કેલરીનો સમાવેશ થાય છે અને છેલ્લા અઠવાડિયે કેલરીની સંખ્યા વધીને 1200 થાય છે.