આયુર્વેદ તમારી ઉચિત દિનચર્યા, ઉચિત આહાર, ઉચિત વ્યાયામ, ઉચિત વિચાર અને ઉચિત વિશ્રામ એ બધાને સમાનરૂપે મહત્ત્વ આપે છે અને આ બધાનું ભિન્ન ભિન્ન ઉંમર પ્રમાણે અલગ અલગ ઋતુઓને અનુકૂળ શારીરિક પ્રકૃતિને અનુરૂપ નિર્ધારિત કરે છે.