તે લોહીના દબાણના સ્નાયુઓ પરના મુખ્ય પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, શરીરમાં ખેંચાયેલી પગ સાથે હાથ અને પગથી પગના આરામની સ્થિતિથી ફ્લોર સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે.