શ્રમયુક્ત કસરત પછી વ્યક્તિ ઊર્જા પુરવઠો ભરવા માટે જરૂર છે, જેથી કસરત અંતે ખોરાક સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ માં અપનાવવામાં આવ્યું હોઈ શકે છે.