નવી નોકરી, સ્થળાંતર, વૈવાહિક પરિવર્તનો, ઘર છોડી બાળકો, માતા - પિતા બીમાર બની રહ્યા છે - આ મધ્યમ વય દરમિયાન બધા સામાન્ય છે અને તેમાંના કોઈ પણ તમારી મર્યાદાથી વધુ તમને ખેંચી શકે છે જો તમે તમારા જીવનમાં સંજોગોને લીધે ચીડ, ઉદાસી, વ્યગ્ર, બેચેન અથવા ઊંઘ ગુમાવતા હો, તો આ ફેરફારોનું સંચાલન કરવા માટે તમે ઓછી અસરકારક બનશો.