ઊંઘની પ્રતિબંધ સાથે તમારા સૂવાના સમયે વિલંબથી (માત્ર પલંગમાં 6 થી 7 કલાક જેટલો સમય ગાળવો), તમે ઊંઘી ઊંઘી અને આ પ્રતિકૂળ અસરોનો સામનો કરી શકો છો.