આપણા દાંતના બંધારણમાં મિનરલ, vitamin A અને D અને કેલ્શિયમ ની ખાસ ભૂમિકા રહે છે, તેથી તેને બચાવવા માટે તેની પુરતી ખુબ જરૂરી છે, ભોજનમાં એવી વસ્તુ જરૂર ઉમેરો જેનાથી આ જરૂરત પૂરી થઇ શકે.