રોજિંદા ધાર્મિક વિધિઓ બનાવો જ્યાં તમે 20 થી 30 મિનિટ તમારી જાતને ઢીલું મૂકી દે છે અને કંઇ કરવાનું નથી (કોઈ ટીવી જોવાનું નથી અથવા ચોખ્ખી સર્ફિંગ).