અલબત્ત, એ 1 સીને 6.5 ટકા કરતાં ઓછું ઘટાડવા માટે જરૂરી વજનમાં ઘટાડો વ્યક્તિ-થી-વ્યક્તિમાં અલગ અલગ હોય છે, પરંતુ 5 થી 7 ટકા વજનમાં ઘટાડો એ વાજબી પ્રારંભ છે