તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે જે કચુંબર ખાવ છો તે કેલરીમાં ઓછું હોવું જરૂરી છે તેમજ તમને તમારા શરીરની જરૂર હોય તે તમામ પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે.