તંદુરસ્ત ગર્ભાવસ્થા માટે ફિટ અને સક્રિય રહેવું પણ એટલું જ આવશ્યક છે. તમારે તમારા બાળકને સ્માર્ટ અને તંદુરસ્ત બનાવવા માગતા હોવ તો તમારે બેસી રહીને ટી.વી. જોઈ રહેવાની આદત છોડીને કસરત પર વિચાર કરવો જરૂરી છે. હળવી કસરતો અને ઝડપથી ચાલવું વગેરે જેવી કસરતો તમારા બાળકની સુરક્ષા માટે રોજ કરતું રહેવું અત્યંત આવશ્યક છે. વિજ્ઞાન સાબિત કરે છે કે સક્રિય માતાઓ સ્માર્ટ બાળકો પેદા કરે છે!