સહનશક્તિ બનાવવી, તમારા શરીરને કન્ડીશનીંગ અને વજન ગુમાવવા માટે સતત કસરત કરવી જરૂરી છે, જ્યારે ત્યાં એક બ્રેક લેવાનું હોય ત્યારે લગભગ હંમેશા આવે છે