તે ઘણા રીઢો આહાર વિશે એક પરિચિત ચક્ર છે - તમે એક નાની પરેજી પાળવી ભૂલ કરો છો અને દિવસ માટે ટુવાલમાં ફેંકી દો છો, અતિશય ખાવું જ્યારે તમે એકસાથે તમારી જાતને બટાવો છો ખરાબ પણ, તમે બિંગ આહાર જેવા વિનાશક વર્તણૂકોમાં ભાગ લઈ શકો છો, જે તમને તમારા પરેજી પાળવાના લક્ષ્યાંકોને પૂરા કરવાથી વધુ પાટા પાડશે.