તણાવ વ્યવસ્થાપન તકનીકનો સ્વીકાર કરો કે જે તમારા માટે કામ કરે છે કે કેમ તે જર્નલમાં લેખિત છે, વ્યાયામ કરવું, યોગ કરવું, ધ્યાન કરવું અથવા આનંદકારક છે તે શોખમાં સામેલ છે.