કામ પર તંદુરસ્ત આહાર લઈ જાવ : જો તમે આખા  અનાજની રોટલી, લીલા શાકભાજી, સલાડ ફણગાવેલું અનાજ, દાળ કે મસૂર, ભાત અને છાસ જેવો સંતુલિત આરોગ્યપ્રદ બપોરનું ભોજન લઈ જાવ તો તમારે બહારની વધારે કેલેરીવાળી દાબેલી, વડાપાંવ, પિત્ઝા અને ભારેખમ પંજાબી આહારનો ઉપભોગ કરવો પડશે નહીં.