જો મહિલાઓને નાસ્તો બનાવવાનો સમય નથી મળતો તો તેઓએ ફળ અને દૂધનું સેવન કરવું જેથી તેમની ઊર્જામાં કોઇ ઉણપ ન સર્જાય.