જલદી તમે વધુ સારી રીતે લાગે છે, ફળ, બેરી અને શાકભાજી પર જાઓ અને વિટામિન સીની ઊંચી સામગ્રી સાથે જાઓ: ગુલાબ હિપ્સ, કાળા કરન્ટસ, પર્વત એશ, સમુદ્ર બકથ્રોન, રટબાગા, સાઇટ્રસ, લાલ મરી, કોબી, બટાકા, રટબાગા.