નિયમિત કસરતો બ્રેસ્ટ કેન્સર અને હાર્ટ ડિસીઝનું જોખમ પચાસ ટકા જેટલું ઘટાડે છે અને કોલન-કેન્સરનું જોખમ સાઠ ટકા જેટલું ઘટાડે છે.