તેથી જો તમે બીજા દિવસે વ્યસ્ત છો અને સોમવાર અથવા શુક્રવારે વર્કઆઉટને પ્રાધાન્ય આપો છો, તો તે રન દિવસ માટે આરામના દિવસને સ્વેપ કરવા દંડ છે.