ઘણી વખત શક્ય તેટલું જ, સંપૂર્ણ, બિનપ્રોસાયેલા ખોરાક ખાય છે નાસ્તા માટે પ્રોસેસ્ડ અનાજના એક બાઉલને બદલે, તાજા બ્લૂબૅરીવાળા સ્ટીલના કટ ઓટ ખાય છે.