કસરતો બોડીફ્લેક્સને કેટલાક સંકુલમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે, જેમાંના એકને પેટમાં સ્લિમ કરવા માટે કરવામાં આવે છે, અન્ય - પગ, ત્રીજા - નિતંબ.