મોટે ભાગે એવું બનતું હોય છે કે વજન ઓછું કરવા માટે ડાયટ પર તો આપણે ધ્યાન આપીએ છીએ પરંતુ કેટલું પ્રવાહી લેવું અને કયા પ્રકારનું પ્રવાહી લેવું તે અંગે બેદરકાર હોઈએ છીએ.