અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે શર્કરા ઘટાડવા (જે કેલરી ઘટાડે છે અને વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે) રક્ત ખાંડ અને વજન નિયંત્રણને સુધારી શકે છે.