બિયાં સાથેનો દાણો સમાયેલ જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ પંચોતેર ટકા, આપણી કોશિકાઓમાં માટે જરૂરી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.