તે તમારી કુલ હિપની સાવચેતીની સમીક્ષા કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારી હીપ શ્રેણી ગતિ (ROM) અને તાકાત સુધારવા માટે કેટલાક નરમ કસરતો શરૂ કરી શકે છે.