બ્રેકફાસ્ટ માત્ર ફળો અથવા ફળોનો રસ ધરાવતો હોવો જોઈએ નાસ્તો કર્યા પછી, તમારે શ્વસન જીમ્નાસ્ટિક કરવું જોઈએ - ઊંડા શ્વાસોચ્છ્વાસ-વાયુને બદલે વૈકલ્પિક.