આ તકનીકની જટિલ ગતિશીલ જિમ્નેસ્ટિક્સ છે, જેમાં તમામ સ્નાયુના ટુકડાઓની પ્રક્રિયામાં સક્રિય સંડોવણીનો સમાવેશ થાય છે.