આ સિસ્ટમ અલ્પજીવી હોવાથી અને લેક્ટિક એસિડનું સ્તર વધે છે, તીવ્રતાને જાળવી શકાતી નથી અને રમતવીરને લેક્ટિક એસિડ બિલ્ડ-અપ દૂર કરવા માટે તીવ્રતા ઘટાડવાની જરૂર પડશે.