પ્રાઈમરી ઈન્સોમ્નિઆના કારણોમાં વધુ લાંબી યાત્રા, વધુ પડતી વ્યસ્તતા, માનસિક હેરાનગતિ, તણાવ વધુ પડતો, ઉત્સાહ વગેરે હોય છે.