તમારા પેટ સ્નાયુઓ કટ્ટર કરો તમારા પેટના સ્નાયુઓને કઠોર રાખવાથી તમારી પીઠ સારી ઉઠાંતરી સ્થિતિમાં પકડી લેવામાં આવશે અને સ્પાઇન પર વધુ પડતા બળથી બચવા માટે મદદ કરશે.