નિષ્ણાંત નું કહેવું છે કે આપણો શારીરિક વિકાસ સંપૂર્ણ રીતે આપણા દ્વારા લેવામાં આવતા ભોજન ઉપર આધાર રાખે છે, તેવામાં જો તમે હેલ્દી ખાવાની ખાશો તો તમારા શરીરનો યોગ્ય રીતે વિકાસ થશે અને હેલ્દી ન હોય તેવું ખાવાથી તમારા શરીર ને નુકશાન થાય છે.