જિમમાં ઉપલા પ્રેસની સ્નાયુઓને બહાર કાઢવા માટે એક ખાસ લગામની બેન્ચ છે (એક નિયમ તરીકે, તમે મુશ્કેલીને નક્કી કરીને ઝોકનું કોણ એડજસ્ટ કરી શકો છો).