એના બદલે દર ૩-૪ કલાકે હળવો નાસ્તો લેવામાં આવે અને ભોજનની માત્રા થોડી ઓછી કરવામાં આવે તો મેટાબોલિઝમ રેટ જળવાઈ રહે છે.