નિયમીત બે ચમ્મચ ખસખસ ને ૬ કલાક સુધી પાણી મા પલાળી રાખો ત્યાર બાદ તેને દુધ મા મિશ્રિત કરો અને ગ્રહણ કરી જવુ.