4. ધારો કે 8 કલાક તમારી નોકરીમાં તમારે બેસવું પડતું હોય તો ઓછામાં ઓછી બે વાર 10-10 મિનિટ માટે બોડીના જુદા-જુદા સ્ટ્રેચ કરો.