આ રીતે નિયમિત આદુ અને ગોળ ને ભેળવી ને ખાવા થી માનવી ના સાંધાઓ મજબુત બને છે અને તેની સાથોસાથ શારીરિક સુંદરતા મા પણ વધારો થાય છે.