આ તાલીમ તમને કેલરીની રેકોર્ડ સંખ્યા બર્ન કરવાની પરવાનગી આપે છે: તમારા વજનના કિલોગ્રામ દીઠ એક કલાક આશરે 10-13 એકમો.