સંતુલિત આહાર બાદ, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવો, પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં અને તમારા તણાવનું સંચાલન કરવું તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે અને તમારા ઠંડા જોખમને કાપી શકે છે.