તે સમાન અનાજ છે, પરંતુ ભઠ્ઠીમાં નહીં હીટ ટ્રીટમેન્ટની આ નાજુક ઘટક પર વિનાશક અસર છે, તેથી જો તમે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ તમારા આહાર માટે વધારાનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો તો, ગ્રાઇન્ડીંગ પહેલાં અનાજને ફ્રાય ન કરો.