જો કે, લાંબા સમયથી હાનિકારકતા ધરાવતા લોકોએ સમજી દીધું છે કે ભૌતિક લોડ્સ અને ખોરાકમાં પ્રતિબંધો વગર વજન સામાન્ય નથી.