સવાર પછી સવારમાં ઊઠ્યા પછી અથવા બપોર પછી વધુ વ્યાપક યોગ રૂટિન તમારા સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનો ગરમ અને વધુ નરમ બનાવીને ગંભીર ઈજાને ટાળવામાં મદદ કરી શકે છે.