પોત માટે તમારા દહીંમાં ચોકલેટ ચિપ્સ ઉમેરવાની જગ્યાએ, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને ફાઈબરના તમારા ઇન્ટેકને વધારવા માટે ચિયા બીજ ઉમેરો.