નર્સિંગ માતાના ખોરાકમાં આવશ્યકપણે તાજા શાકભાજી અને ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો, માંસ, બ્રોથ અને અલબત્ત, પુષ્કળ પીણું શામેલ હોવું જોઈએ.