આવું કરવા માટે, તમે ovulation ના કૅલેન્ડર, મૂળભૂત તાપમાનનું માપ, લાળનું સ્ફટિકીકરણ જેવા પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.