જે લોકો આકૃતિનું પાલન કરે છે અને મર્યાદિત શ્રેણીમાં દૈનિક આહારના ઊર્જા મૂલ્યને જાળવી રાખે છે, તેમાં ઓછામાં ઓછા એક વાનગીની સરેરાશ કેલરી સામગ્રીનું પ્રતિનિધિત્વ કરવું આવશ્યક છે.