"સિઝર્સ" તે કરવા માટે, તમારે ફ્લોર પર સૂવું પડે છે, તમારા કમરની નીચે પામ્સ મૂકો, તમારા પગ સહેજ ઉભા કરો અને બાજુઓને ઉભા કરવા અને તેમને એકસાથે લાવવાનું શરૂ કરો, એકબીજા સાથે પાર કરો.