શું કાઢી નાખવું જોઈએ, તેથી તે સામાન્ય રીતે ખાંડ અને સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ (મધ, જામ, સોડા, સફેદ બ્રેડ) માંથી છે.