તે પાણી તે કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે હાથ પર સામગ્રી મદદથી - હાથ માટે પ્લેટો કોઈ ભાર સાથે સપાટી પર શરીર રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે, અને પગ માટે ધારકો, તેમને યોગ્ય સ્થિતિમાં મૂકી મદદ કરે છે.