શરીરમાં બધા  એમિનો એસિડ  ઉત્પન્ન થતા નથી - તેમાંના કેટલાક ફક્ત ખોરાક સાથે આવી શકે છે જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમે પૂરતી પ્રોટીન ખાવ છો, તો એમિનો એસિડનો ઉપયોગ તમારા માટે જરૂરી છે.