અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે મધ્યમ કસરત તમારા એલડીએલ કણોનું કદ વધારી શકે છે, જે રક્તવાહિની રોગના વિકાસના તમારા જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.