એવામાં ધ્યાન રાખવું કે સવારમાં જો નાસ્તામાં મીઠા વાળું ભોજન લઇ રહ્યા હોય તો દુધ ન પીવુ, આવું કરવા થી તમારા સ્વાસ્થ્ય ને ખુબ નુકશાન કરે છે.