જેમ તમે જોઈ શકો છો, પ્રોટીન દિવસમાં અંગ્રેજી ખોરાક "21 દિવસ" (સમીક્ષાઓ અને પરિણામો તેના સારા અસરકારકતા દર્શાવે છે) એ બ્રેડનો ઓછામાં ઓછો ઇનટેક સૂચિત કરે છે.