જો કોઈ રમતવીર દિવસ માટે પૂરતી ઊર્જાનો વપરાશ કરતો નથી, તો સ્નાયુમાં વૃદ્ધિ અને રિપેર થતી નથી અને શરીર બળતણ તરીકે સ્નાયુની પેશીઓ તોડી નાખશે.