તમે તમારા ખોરાક વળગી હોય તો, તે તેમાંના ઘણા ભલામણો પનીર છે, જે કેલરી સામગ્રી દૂધ પ્રકાર પર આધાર રાખે ધ્યાનમાં રાખો.