મેનૂમાં હાજર સૂપ્સ અને અનાજ, તાજા શાકભાજી અને ફળો (સફરજન, નારંગી અને અન્ય સાઇટ્રસ ફળો - લંચ પહેલાં પ્રાધાન્ય) હોવું જોઈએ, અને તમે તમારી જાતને ચરબીથી નકારી શકતા નથી.