સામાન્ય રીતે, એક સ્વસ્થ આહારમાં નિયમો પાલન, તમે મોટા પ્રમાણમાં તમારા પોતાના સુધારી શકે  આરોગ્ય,  તેમજ ભવિષ્યમાં બાળક રોગ થવાની શક્યતા દૂર કરે છે.