જો તમે નિયમિત ધોરણે ક્રોસ-ટ્રેનિંગ છો, તો તમે ચલાવવાથી વિરામ બાદ ઓછામાં ઓછી કેટલીક માવજત ગુમાવી શકો છો, કારણ કે તમે તમારી મુખ્ય ચાલતી સ્નાયુઓને સખત મહેનત કરતા નથી કારણ કે તમે ચલાવતા હોવ ત્યારે.