આ રીતે, કસરતોને એક જ સમયે બે સ્વરૂપોમાં ઓફર કરવામાં આવે છે - શાબ્દિક સ્વરૂપે, જે તેમણે તેમના પુસ્તકમાં સૂચવ્યું હતું અને વિડિઓ ફોર્મેટમાં - ફિલ્મને પાઠ્યપુસ્તક તરીકે ગોળી ચલાવવામાં આવી હતી.