આસન કરતી વખતે એજ એક એક સ્ટેપની સાથે શ્વાસ લેવા અને છોડવાની પદ્ધતિનું પણ ધ્યાન દેવું એટલું જ જરૂરી છે. ખાસ કરીને જ્યારે પેટની ચરબી ઘટાડવા કે ફેફસાંની તકલીફો સુધારવા માટે આપણે આસનો કરતાં હોઈએ ત્યારે. આવું ન થાય તો શ્વાસ ચડી જવાનો ખતરો રહે છે. જેથી સંપૂર્ણ માહિતી સાથે યોગ કરવા જોઈએ અથવા હંમેશા યોગ પ્રશિક્ષકની હાજરીમાં જ કરવા જોઈએ.