આકારમાં મેળવવામાં મહત્વનું છે પણ તે જાણીને કે તમારા પ્રશિક્ષણ વિશે તમારા કુટુંબને કહો અને જ્યારે તમે અઠવાડિયું ઝીરો માટે છોડી દો છો ત્યારે શું પૅક કરવું જોઈએ .