દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે રાતની નજીક, આપણા શરીરમાં ધીમા શરીરને ખોરાક લે છે તે ફક્ત અમારી આનુવંશિક મેમરી છે, જે યાદ રાખે છે કે આ સમયે તે વ્યક્તિને ઊંઘ માટે સમય છે, અને  ચયાપચય  ધીમો પડી જાય છે, પછી ભલે તમે ઊંઘી જશો નહીં.