તમે જેટલા ફળો અથવા શાકભાજી ખાશો તેટલું ઓછું તમારા શરીરમાં ઝેર અને રાસાયણિક નિર્માણ છે, તેથી વધુ તંદુરસ્ત વર્ષો અને લાંબા આયુષ્યની સુવિધા આપે છે.