તમારા ચોક્કસ રમત સાથે સંકળાયેલી ઉચ્ચ-તીવ્રતા કસરતને દર્શાવતી અંતરાલ તાલીમ તમને તમારી ગતિને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.