જેઓ જિમમાં વર્કઆઉટ કરે છે, તેઓને બદામ ખાવાથી શક્તિ મળે છે અને દૈનિક બદામનું સેવન સ્નાયુઓમાં પ્રોટિન પૂરું પાડે છે.