શરીરને સ્થિર રાખીને, જમણો પગને સીધો કરો, પગને વળાંક આપો, અને પગને ફ્લોરની સમાંતર ન થાય ત્યાં સુધી તેને લાવવાનો પ્રયાસ કરો.