કાર્બોહાઇડ્રેટના સેવનથી શરીરમાં ચરબી ભેગી થતી જાય છે. એટલા માટે ખાંડ, બટાકા, કેક અને કુકીઝ, બેકરી આઈટમ્સ અને ચોખાથી દૂર રહો.