માટે તમારે બને ત્યાં સુધી તમારા ખોરાકમાં ઓછી ખાંડ લેવી જોઈએ ખુબ જ અંકુશીત પ્રમાણમાં ખાંડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.