આ ટેકનિક એ છે કે હકારાત્મક વલણ સાથે નિયમિત કસરત કરવાથી તે સમગ્ર જીવતંત્રના સ્વરને વધારવા અને જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે.