સજીવ તેને સૂર્યપ્રકાશના પ્રભાવ હેઠળ બનાવે છે, પરંતુ જ્યારે લાંબા સમય માટે સૂર્યમાં રહેવાનું શક્ય ન હોય ત્યારે, તેની ઉણપ ભરવા માટે સમર્થ થવા માટે વિટામિન ડી શું છે તે જાણવું અગત્યનું છે.