ખોરાક ઉત્પાદનો વિટામિન સામગ્રી જેમ કે માછલી યકૃત, ઇંડા, માખણ, જરદાળુ, ગાજર કારણ કે ખોરાકમાં retinol સૌથી અલગ હોઈ શકે છે.