અમે કોકેક્સ ખેંચીએ છીએ, અમે પાછા અમારા ખભા લઈએ છીએ, તાજનું શિખર ઉપર તરફ લંબાય છે નૌકા નીચે અમે જોડીએ છીએ, અમે આંખો બંધ કરીએ છીએ અને અમે આરામ કરીએ છીએ - અમે ધ્યાન આપીએ છીએ, તાલીમ પર ગોઠવણ કરીએ છીએ.