શ્વાસની ક્ષમતા વધે છે: સારી મુદ્રામાં ધ્યેય તમારી છાતીના પોલાણમાં શક્ય હોય તેટલી મોટી જગ્યા બનાવવી છે જેથી તમારા ફેફસામાં સંપૂર્ણપણે વિસ્તૃત થઈ શકે.