ઉપવાસ દરમિયા તમારૂ શરીર મોટી માત્રામાં પાણી ગુમાવે છે, અને તેની સાથે, પાણીમાં રહેલા ક્ષારને લીધે. આ, Dehydration તરફ દોરી શકે છે, જે તમારા શરીરને માથાનો દુખાવો અને નબળાઇના રૂપમાં અનુભવે છે. દિવસ દરમિયાન પૂરતા સોડિયમ અને પોટેશ્યમનો ઉપયોગ કરીને ખાતરી કરો કે આનો સામનો કરો. એક્સપર્ટ ની સલાહ અનુસાર પાણીમાં રોક સોલ્ટ અને લીંબુ ના મિશ્રણ નું સેવનનો આગ્રહ રાખો.