અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન દ્વારા ભલામણ કરાયેલી આહારમાં સંતૃપ્ત ડાયેટરી ચરબી જેટલું ઓછું ખોરાક ખાવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે.