ઓમેગા -3, હૃદય રોગ, તેમજ Glycine પીડાતા વ્યક્તિ માટે જરૂરી હોય, મેમરી, અને શરીરના અન્ય ઘણા મહત્વના ઘટકો સુધારે - આ બધી હેરિંગ Milt સમૃદ્ધ છે.