આ હલનચલન અને તકનીકોનો ઉપયોગ એથ્લીટના શરીરને મહત્તમ પ્રભાવ અને શારીરિક કન્ડીશનીંગને મદદ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.