એક માટે, તે વ્યાયામ કરવાની એક જટિલ રીત છે અને અમને ઘણીવાર નિષ્ણાત સૂચના, માર્ગદર્શન અને પ્રેરણાને સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે કરવા માટે જરૂર છે.