તમે સાવ જ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ના લો તે ખોટું છે પરંતુ તમે વધારે પડતા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ લો તો પણ તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચે છે.