તેથી, બળતરાની છૂટકારો મેળવવા, તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી કમસે કમ અંશતઃ ખરાબ ટેવો આપી, આહાર અનુસરો જરૂર છે, કાળજીપૂર્વક કર્યા તમે heartburn હોય શકતા નથી શું યાદી અભ્યાસ, ખોરાક મસાલેદાર તરીકે ખાવામાં નહિં, તો તળેલું અને ક્ષારયુક્ત ખોરાક, તેમજ મીઠી તરીકે.