તેમણે કહ્યું કે ચાર મિનિટનું ઓલઆઉટ સાઈક્લિંગ વધુ ચરબી બાળે છે અને મેટાબોલિક રેટ વધારીને શરીરના ઘરડા થવા માંડેલા કોષોની પ્રક્રિયા ધીમી પાડે છે