પ્રથમ કિસ્સામાં, દીવાલ માટે બરાબર ઊભા હોય છે અને તે તમારા હાથમાં મૂકો, તેના પગ ખભા પહોળાઈ સિવાય મૂકી, કોણીઓ સહેજ બેન્ટ.