– ત્યાર પછી ધીમે- ધીમે શરીરને નીચે કરીને સામાન્ય અવસ્થામાં આવી જાવ. થોડીક વાર આરામ કરો. આ રીતે 4-5 ચક્ર પૂરા કરો.