આજે આ પોસ્ટ દ્વારા અમે જે પણ ઉપાય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ તેને મહિલાઓ અને પુરુષો બન્ને અપનાવી શકે છે અને પોતાની આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે છે.