ટ્રેડમિલ પર ટેકરીઓ ચલાવવી તે બહારની ટેકરીઓ કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે, કારણ કે તે તમારા ઘૂંટણ અને હિપ્સ પરની અસર ઘટાડે છે.