ઓમેગા -3 ની ઉપયોગી ગુણધર્મો લેખિત ભાષણના માળખામાં ફિટ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અમે ઓછામાં ઓછા ઉપરી સપાટીએ આવું કરવાનો પ્રયાસ કરીશું: