તમે પોતાની સામાન્ય ખોરાક છોડી અથવા ઉત્પાદનો કોઇ ખાસ સમૂહ પીવા કરવાની જરૂર નથી, તે સ્વાદિષ્ટ રુટ માંથી બનાવેલ ચા પીવા માટે પૂરતી છે, ઘણી વખત એક દિવસ (વધુ ચોક્કસ સૂચનો, પાછળથી આ લેખમાં જુઓ), અને ચરબી ધીમે ધીમે તમારા કમર અને હિપ્સ છૂટશે.