પોતાના સામાન્ય ખોરાકમાં સ્ત્રીએ બે રોટલી (૬૦ ગ્રામ અનાજ), એક વાટકી દાળ (૩૦ ગ્રામ કઠોળ), એક કપ (૧૦૦ ગ્રામ) દૂધ, બે ચમચી ઘી/તેલ અને બે ચમચી ખાંડ-ગોળ જેટલો વધારો કરવો જોઇએ.