ક્રિએટાઇન માંસ અને માછલીમાં સૌથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં જો કે, એથ્લેટ્સ માટે, તીવ્ર શારીરિક શ્રમ સાથે, વધુ ક્રિએટાઇન જરૂરી છે, જે તેને દવા તરીકે લેવા માટે જરૂરી બનાવે છે.