યાદ રાખો, જ્યારે લાંબા-અક્ષ સ્ટ્રૉક (ફ્રીસ્ટાઇલ અને બેકસ્ટ્રોક) સ્વિમિંગ કરે છે, ત્યારે તમારા માથાના અમુક ભાગને જળ સ્તરથી ઉપર રાખો - તમારા માથાના ટોચ ઉપર પાણી નહી દો.