તેને જોઇ શકાય છે જે શરીરને મોટા જથ્થામાં, તેમજ વિટામીન એ અને એન નાના જથ્થામાં શરીરમાં વિટામિન સી જરૂરિયાતો  B વિટામિન્સ,  ઇ અને ડી