વાજબી અભિગમ અપનાવવાની જરૂરિયાત વિશે ભૂલશો નહીં, મીઠાઈઓ અને ફળોની અતિશય માત્રામાં ખાશો નહીં, અને તમારા વજનમાં તીવ્ર ઝડપી ગતિથી મહત્તમ ઘટાડો થશે.