રોજિંદા એકસસાઇઝ કરવાથી યાદશકિત વધાવાની સાથે શરીરમાં પણ વધુ ઘણા લાભો થાય છે તેથી દૈનિક સમય કાઢી ૧૦ થી ૨૦ મિનિટ સુધી એરોબિક ક્રિયા કરવી.