કાર્ડિયો સર્કિટમાં : જો તમારી પાસે લાંબી સીડી (6 થી વધુ સીડી) હોય, તો તેને કાર્ડિયો સર્કિટમાં કામ કરે છે: અન્ય હૃદયના કસરતો, જેમ કે દોરડા જમ્પિંગ, જગિંગની જગ્યાએ , જમ્પિંગ જેકો, વગેરે.