સુપરર્સેટ્સમાં પ્રતિસ્પર્ધિક કસરતનો સમાવેશ થઈ શકે છે જેમ કે બાઈસપ કર્લ્સ ત્રિપાઇસ એક્સ્ટેન્શન દ્વારા તરત જ અનુસરવામાં આવે છે.