સમીક્ષાઓ, જો તેઓ સારી રીતે ડિગ, અને એક વિકલ્પ ઉઘાડી કરશે: શણ બીજ એક પીરસવાનો મોટો ચમચો લે છે, એક નાના શાક વઘારવાનું તપેલું માં રેડવાની અને ઉકળતા પાણી એક ગ્લાસ રેડવાની છે.