દીવાલને હટાવવા માટે વાસ્તવમાં ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, અને જો આવું થાય, તો એથ્લીટને બોંકિંગના જોખમમાં હોય તે પહેલાં સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ-તીવ્રતાના સહનશીલતા કસરતના સતત સતત કલાકોની જરૂર પડે છે.