આપણે તન-મન માટે શું કરી શકીએ અને શું ન કરી શકીએ તે ભેદ સમજી લઇશું, જીવન સાચવી લઇશું તો નાનીમોટી શારીરિક-માનસિક આધિ-વ્યાધિ ટાળી શકશું.