એક વર્ષ દરમિયાન, જો તમે એકમાત્ર જીવનશૈલી પરિવર્તન દિવસમાં એક મિનિટ માટે સીડી લઈ રહ્યા હો તો અડધો પાઉન્ડ ગુમાવશો.