જો કે, સમીક્ષા કરેલ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે માધ્યમ ચેઇન ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઊર્જા ખર્ચમાં વધારો કરીને અને ખોરાક લેવાથી ઘટાડો કરીને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.