જ્યારે દૂધ, રસ અથવા પાણીની તમારી પસંદગી સાથે મિશ્રણ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ જરૂરી પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડી શકે છે, અને નાસ્તા, ભોજનના અવેજી અને ઊર્જાના પ્રોત્સાહકોને ચાલુ કરી શકે છે.