વ્યાયામથી તમને માત્ર લાંબુ આયુષ્ય જ પ્રાપ્ત નથી થતુ પરંતુ તમારી વૃદ્ધાવસ્થા પર ખૂબ સરસ રીતે પસાર થાય છે.