સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર સ્તરો હાંસલ કરવા અને જાળવવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું જોઈએ, સોડિયમ અને દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરવો, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવો, તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવું અને ધૂમ્રપાન ટાળવું.