2. હવે, તમારા શરીરને ખસેડવા માટે તમારા પગ અને હથિયારોનો ઉપયોગ કરો અને તમારા આઇટી બેન્ડની લંબાઈને, તમારા ઘૂંટણની ઉપરથી જ નીચે તમને ચોક્કસ વિસ્તારોમાં વધુ માયા લાગે છે, અને તમે તમારા હાથ અને પગનો ઉપયોગ કરીને દબાણ ઘટાડવા માટે તણાવની માત્રાને સમાયોજિત કરી શકો છો.