અડધો કલાક માટે આગ્રહ કરો, અને પછી, ફિલ્ટર હવે અમે સમજીશું કે શરીરની સફાઈ માટે નાગદમન કેવી રીતે લેવું: સાત દિવસ સુધી ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે પ્રેરણા લો.