સ્વ-શંકા વિકસાવવી, જ્યારે પ્રમાણસર સ્વરૂપોના લોકો સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, અને અલબત્ત વધારાનું વજન ફક્ત સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે વજન ગુમાવવાના વિવિધ માર્ગો છે: કસરત, ઉપવાસ અને આહાર ઘણાં લોકો પાસે ફિટનેસ ક્લબોની મુલાકાત લેવાનો સમય નથી, અને બીજા બધા માટે તે વધારાની કચરો છે ઉપવાસ એ દરેકને પસંદ કરતું નથી, અને આ પદ્ધતિના પરિણામ તમારી તરફેણમાં વજન ગુમાવી શકે છે.