અંતિમ પરિણામ એ છે કે કસરત સત્ર દીઠ બગાડવામાં આવતી કુલ કેલરી સહનશક્તિ કસરત પ્રથમ કરતા લોકો માટે ઊંચી હોય છે, ફક્ત કારણ કે તે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરી શકે છે