જ્યારે સંખ્યાબંધ અભ્યાસોએ ધ્યાન આપ્યું છે કે વ્યક્તિગત ટેવો (જેમ કે તમાકુનો ધૂમ્રપાન) કોઈ વ્યક્તિના જીવનને વિસ્તૃત અથવા ટૂંકુ કરી શકે છે, તો ઘણી બધી સંખ્યામાં તંદુરસ્ત આહાર એકસાથે પ્રેક્ટીસના ફાયદાઓનો જથ્થો કરવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે, ખાસ કરીને લોકો જે જીવનમાં પછીથી શરૂ કરે છે.