દવાની બોલનો ઉપયોગ તમારી તાલીમ માટે એક સંપૂર્ણ નવો પરિમાણ ઉમેરે છે કારણ કે તે તમને ગતિના તમામ વિમાનો (પરંપરાગત વજન પ્રશિક્ષણથી વિપરીત) લઈ જાય છે.