જ્યારે પણ તમે તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરો છો, ત્યારે તમે હાડકાને મજબૂત કરો છો, પરંતુ નોકરી પર કેટલાક કસરતો વધુ અસરકારક છે.