જો તમે ખૂબ ટૂંકા વર્કઆઉટ્સથી શરૂ કરી રહ્યા હો, તો તે નિયમિત ધોરણે કરવું જરૂરી છે, અઠવાડિયાના કેટલાક દિવસો.