વેઇટ પ્રશિક્ષણ પાછળના કદમાં વધારો કરે છે, તેથી આ ગેરસમજ કદાચ કપ કદમાં વધારો સાથે બેક કદમાં વધારોને ગૂંચવણથી આવે છે.