જો તમને આરામદાયક લાગે છે, નમ્રતાપૂર્વક કરોડને ફેરવો અને જમણા હાથને સીધા ઉપર લઈ લો, માથાને તે હાથમાં જોવુ, જ્યારે ડાબા હાથ ફ્લોર પર રહે છે.