(૧) શરીરમાં યોગ્ય માત્રામાં ઝિંક, કેલ્શીયમ તથા વિટામિન બી કોમ્પલેક્ષ મળી રહે તે માટે રોજ ફળફળાદી, લીલા શાકભાજી, દુધ, અનાજ વિગેરે લેવાં.