" આ unsweetened આવૃત્તિ ખરીદી તમે કેલરી સેવ કરશે, કાર્બોહાઈડ્રેટ, અને ખાંડ ઉદાહરણ તરીકે, એક (8 ઔંશ) વિનાનું બદામ દૂધનું કપ છે: 30 કેલરી, 2.5 ગ્રામ ચરબી, 0 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી, 1 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 0 ખાંડ અને 1 જી પ્રોટીન.