અને જો તમને કયા યોગાસન કરીને શું શારીરિક લાભ થાય છે તેનો પૂરતો ખ્યાલ હશે તો તમે વધુ સરળતાથી તમારી વિવિધ શારીરિક તકલીફોને સરળતાથી અને ઓછી મહેનતે નિવારી શકશો.