મેગ્નેશિયમ એ માત્ર તત્વ છે જે સામાન્ય ચયાપચય માટે જરૂરી છે, તે લગભગ તમામ પેશીઓનો ભાગ છે અને તે શરીરના કોશિકાઓના કાર્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે.