આ પ્રથમ પગલું પીવામાં સિગારેટ સંખ્યા ઘટાડવા માટે પોતે મર્યાદિત કરવા ધૂમ્રપાન કરવાની મંજૂરી નથી, અને જો શક્ય હોય.