આહાર બાબતે યોગ્ય સંભાળ રાખવાથી મહિલાના સ્નાયુઓ સ્વસ્થ રહે છે જેને કારણે અને કમર દર્દની સમસ્યામાંથી છુટકારો મળે છે.