એકવાર તમને ખબર છે કે કેટલી ખાવા માટે, તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચવા માટે તમારે ભાગનાં કદને નિયંત્રિત કરવા માટે પગલાં લેવાની જરૂર પડી શકે છે.