પ્રતિરોધિત પગની ઘૂંટી કસરતો કરવા માટે, તમારા પગની આસપાસ પ્રતિકારક બેન્ડની એક બાજુ બાંધી દો, રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત ન રાખવા માટે કાળજી રાખો.