સામાન્ય રીતે, હોમ કવાયત પ્રોગ્રામ્સ જે તમે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટર પાસેથી મેળવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, કસરતોથી શરૂ કરો કે જેમાં તમે તમારી પીઠ પર સૂઈ ગયા છો (જેને સુકાનની સ્થિતિ કહેવાય છે.