આપણા શરીરનું રક્ષણ કરતા પ્રોટીન જે આવા ફુડ્સમાં બિલકુલ નથી હોતા, જન્ક ફૂડમાં મોટાભાગે મેંદો, અનહેલ્થી ઓઇલ્સ/ બટર , ખાંડ, વધુ માત્રા માં   સોડિયમ અને પ્રેઝર્વેટિવ્સ હોય છે, જે  આપણા શરીરના દરેક અંગોને નુકશાન કરતા હોય છે.