તે પણ સ્નાયુ માટે પુનઃપ્રાપ્તિ સામાન્ય ઓછામાં ઓછા 1 દિવસ માટે ભારે કસરત બાકીના કલાકો, અથવા પણ વધુ પછી ચોક્કસ સમય જરૂર છે, તાલીમ ગુણવત્તા પર આધાર રાખીને, કે યાદ વર્થ છે.