એકવાર તમે તાલીમ શરૂ થાય છે, તમે દબાણ, વધુ વારંવાર પલ્સ વધારો કરી શકે છે, પરંતુ આ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારો કારણે છે.