મોટે ભાગે અનેક લોકોના આહાર એક બાફેલી ઇંડા, બાફેલા ઇંડા સાથે શોધી શકો છો માં હાર્ડ બાફેલા પ્રોટીન નથી અને અન્ય પોષક ઝડપથી આત્મસાત કરવામાં આવે છે.