જો તમે ખાવાથી કેલરી કાપવા ન માંગતા હોવ, તો પછી (કેલરી ખર્ચ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરીને) તમારે 500 કેલરી બર્ન કરવા માટે દરરોજ ચલાવવાની કેટલી જરૂર છે તે નક્કી કરો.