તેના હિસાબે લોકો જેવી રીતે દારૂ,સ્મોકિંગ અને બીજી અન્ય ખરાબ વસ્તુ ના ખાનપાન ને સમજે છે એવી જ રીતે આપણે વધારે સૂવું અને કસરત ન કરવી ને ધ્યાન માં લેવું જોઈએ.