આદર્શરીતે: એક આરામદાયક સ્થિતિમાં બેસો, આરામ તમારા વિચારો ભેગા (જો તમે પણ એક તટસ્થ ટોન મૂકી શકો છો), અને લખી તમે શું માંગો છો.