૧૧. વારંવાર નાની માત્રામાં ખાઓ : ભારે ભોજન ખાવાને બદલે દિવસમાં વારંવાર નાની માત્રામાં ખાવાથી રક્ત-શર્કરા નિયંત્રણમાં રહે છે.