તેનો અર્થ એ કે તમે તે જ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોમાં કામ કરશો પરંતુ ભિન્નતા સાથે કેટલાક સંબંધિત સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરશે.