તેમાં ઉચ્ચ ગુણવતા ધરાવતા પ્રોટીન, વિટામિન-ઇ, મેગ્નેશિયમ, ફયબર અને બીજા જરૂરી એમિનો એસિડ રહેલા હોય છે.