2 ચમચી: 50 - 60 કેલરી, 3 - 4 જી કુલ ચરબી (0 જી એસેટ ચરબી), 125 - 190 એમજી સોડિયમ, 4 - 5 જી કાર્બોઝ, 1 જી ફાઇબર, 0 - 1g ખાંડ, 1 - 2 જી પ્રોટીન