વિટામિનો ની રચના તેના ફળ સમાયેલ, નીચેની: વિટામિન એ, તેમજ તેની provitamin બીટા-કેરોટિન,  વિટામિન B1,  B2, બી 6, B9, પીપી, સી, ઇ આ બધા અમલીકરણ અને શારીરિક કાર્યો જાળવણી, અને તેના પેશીઓ અપડેટની માટે જરૂરી છે .