ચળવળના કોઈ પણ પ્રકારનો તમારા કોલેસ્ટ્રોલને અંકુશમાં લેવાની વાત આવે છે, તેથી જો તે તમારા માટે યોગ્ય છે, તો યોગ તમારા કસરતનો એક અસરકારક ભાગ હોઈ શકે છે.