તમે જો વજન ઘટાડવા પ્રયત્ન કરતાં હો તો તમારા શરીરને નિયમિત ઈંધણ પૂરું પાડવા મદદ કરશે અને બાકીના દિવસ દરમિયાન ભૂખના કારણે લેવાતા બિનઆરોગ્યપ્રદ નિર્ણયો લેવાની જરૂર નહીં પડે.