વેઇટ ટ્રેઇનર્સ, ઉચ્ચ તીવ્રતા અથવા ઊંચી અવધિ એરોબિક રમતો જેમ કે ટ્રેક અને સહનશક્તિ ચલાવવા અને સાઇકલિંગ જેવા વજનના ટ્રેનર્સનો ઉપયોગ કરતા નથી, પરંતુ જો તમે તાલીમમાં તમારા શ્રેષ્ઠ બનવા માંગતા હો તો તે ગ્લાયકોગન સ્ટોર્સને ટોચ પર રાખવા માટે ચૂકવણી કરે છે.