તમારી જરૃરતની કુલ કેલરીમાંથી ફક્ત ૩૦૦ કેલરી જેટલો ઘટાડો કરશો તો તમારી હોર્મોનલ ગ્રંથિઓ વધારે સક્રિય થશે. તમારે કેલરીનો આ ઘટાડો તળેલો ખોરાક ઓછો લઈને તેમજ જેમાં કોલેસ્ટેરોલ આવે તેવી ચરબીનો ત્યાગ કરીને કરવાનો છે. હોર્મોન ગ્રંથિ સક્રિય થવાથી તમારી જાતીય શક્તિ વધશે. તમારી ચામડી સુંવાળી, કરચલી વગરની અને ચમકદાર થશે. તમારો સ્ટેમીના, તમારો દેખાવ અને વર્તાવ બદલાઈ જશે અને તમે નાના દેખાશો.