તણાવ વ્યવસ્થાપનની ચાવી એ છે કે તાણના યોગ્ય જથ્થાને નિર્ધારિત કરવું એ તમને ઊર્જા, મહત્વાકાંક્ષા અને ઉત્સાહને ખોટી રકમ વિરુદ્ધ આપશે જે તમારા આરોગ્ય અને સુખાકારીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.