અભ્યાસ બતાવે છે કે, અસરકારકતા  સ્નાયુઓ તાલીમ  ખાસ ઉપકરણોનો ઉપયોગ સાથે પેલ્વિક ફ્લોર ની ઘણી વખત કરતાં વધારે Kegel કામગીરી એક સિમ્યુલેટર વગર ખરીદે વધે છે.