તમારી ઉઠવાની ટેવ અને સુવાની ટેવ અનુસાર શરીરના અંગો કાર્ય કરતાં હોય છે, માટે દિનચર્યાને નિયમીત બનાવવી ખૂબ જરુરી છે.