તે સાચું છે કે તમારા શરીરને બી-જટિલ વિટામિન્સની જરૂર છે જે તમે ખાતા ખોરાકમાંથી ઊર્જા ઉત્પન્ન કરે છે અને તે મગજ અને નર્વ કાર્ય માટે આવશ્યક છે, પરંતુ તે ફક્ત એટલું જ કરી શકે છે.