યોગ અને ધ્યાન પણ આ માટે ઉપયોગી થઇ શકે બીજી ખાસ અગત્યની વાત એ છે કે એકાદ બે દિવસની અનિદ્રાને ધ્યાનમાં ન લો, એને વારંવાર યાદ ન કરો.