જો તમે તમારા શરીરને બદલવા માંગો છો, તો કોઈ પણ પ્રોગ્રામમાં જોવા માટે ત્રણ મહત્ત્વપૂર્ણ ઘટકો છે: પોષણ, કસરત અને સમર્થન.