લગભગ માત્ર દરેક Pilates કસરત, સાદડી અને સાધનસામગ્રીમાં તમારે સંપૂર્ણ આર્મની જરૂર છે આ સરળ ટેકનીકનો ઉપયોગ કરીને તમે કરી શકો છો તે કસરત માટે શક્યતાઓ ખોલે છે અને તમારા શસ્ત્રના પીઠને કેવી રીતે ટંકાય તે જુઓ ત્યાં સુધી રાહ જુઓ '.