કાર્યસ્થળ પર તણાવ, શારીરિક શ્રમનો અભાવ, ટેક્નિકલ કાર્યમાં લાંબા સમય સુધી જોડાયેલા રહેવું વગેરે ઈનસૉમ્નિયાના મુખ્ય કારણો છે.