તમારા શરીરને ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવામાં અને કચરો દૂર કરવા માટે તમે ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પ્રવાહી (દિવસમાં 8 થી 10 કપ પાણી) પીશો.