એક દિવસ દર અઠવાડિયે લાંબા સમય સુધી માઇલેજ નિર્માણનો દિવસ છે જે તમને સહનશક્તિ વિકસાવવા અને ફોલ્લાઓને રોકવા માટે તમારા પગને વધારે મજબૂત બનાવશે.