અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સાદા ફળોના સ્વાદવાળી ચા (ગાદીવાળી મીઠાસ વગર) તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ચાની પીવા કરતાં ખાંડ અથવા ક્રીમથી વધુ સારી બનશે જે તમે તમારા પોતાનામાં ઉમેરશો.