એવી ગતિવિધિઓ કરવા માટે આગ્રહણીય છે કે જે લોકો બેઠાડુ જીવનશૈલી જીવે છે, કારણ કે તેઓ સ્નાયુની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને નબળા બની જાય છે.