ક્રમમાં છે કે તે હંમેશાં સારું કરવામાં આવી છે, એક વ્યક્તિ વિટામિનો અને ખનિજો ચોક્કસ રકમ ખોરાક સાથે દૈનિક પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે.