એ નોંધવું જોઇએ કે સ્ત્રીઓ માટે હાથની સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી માત્ર અલગ ગતિવિધિઓ સાથે સંકળાયેલું નથી: છાતી, પીઠ, અને પગની વિશાળ સ્નાયુઓ જ્યારે કામ કરે છે ત્યારે હાથ પણ પરોક્ષ રીતે તાલીમ આપવામાં આવે છે.