આ ફળોમાં  વિટામીન એ  , બી, સી, ઇ, તેમજ પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, લોહ, જસત અને ફોસ્ફરસ આરોગ્ય માટે જરૂરી છે.