જો તમે રમતમાં વિવિધ પ્રકારની રમત રમવાથી સારી સ્થિતિમાં છો અથવા હાલમાં શારીરિક રીતે સક્રિય છો, તો તમે પહેલેથી જ ફિટ થશો તેટલી ઝડપથી તમને મદદ કરશે જો કે, જો તમે ફિટ હોવ તો પણ સવારી એક એવી રમત છે જેમાં સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે કે જે અન્ય રમતો ખૂબ વધારે ન પૂછે.