ટામેટાં અને સફરજન, 160 ગ્રામ લેક્ટિક અત્યંત કઠિન કે મુશ્કેલ porridge 40 ગ્રામ કચુંબર, એક કોકો પીણું છે, સેન્ડવીચ 150 મિલી