તમારા 5K ની આગાહી કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે પહેલાં કોઈ દોડ ક્યારેય નહીં ચલાવી શકો છો અને રેસીંગમાં ઘણાં ચલો છે, જેમ કે જાતિ, હવામાન, કોર્સ પરની એલિવેશન, ભીડ, વગેરે માટે શારીરિક અને માનસિક તૈયારી.