મોર્નિંગ ફણગાવેલાં અનાજ સાથે શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, તેઓ ફાયબર અને વિટામિન બી કારણે ચરબી જુબાની અટકાવવા અને શરીરમાંથી પ્રવાહી દૂર કરવા ફાળો આપે છે