આ રીતે, જેમ તમે નાજુક નીચે છો, તમે દુર્બળ, મજબૂત, ચુસ્ત સ્નાયુઓ સાથે ચરબી બદલો છો જે તમારા શરીરને સખ્ત દેખાવ આપે છે.