આજ સુધી, તે સૌથી વધુ અસરકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે કરવાથી, તમે ફક્ત ત્રણ સ્ટિમ્યુલેટરના લાભોનો સારાંશ આપો: એક ટ્રેડમિલ,  વ્યાયામ બાઇક  અને એક  પગથિયું  .