વિટામિન ઇ તમે ઘઉંના મધ્ય ભાગનું તેલ, બદામ, એવોકાડો, સૂરજમુખીના બીજ, સ્પિનચ, પીનટ બટર, અખરોટ, પાઇન નટ, સૂકા જરદાળુ અને કિવિ જેવી વસ્તુઓ લઇ શકે અભાવ ટાળવા માટે ટોપ.