આ પ્રવૃત્તિઓ તમારા હૃદયની ગતિ વધારવા માટે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માવજતને વધારવા માટે ઉભી કરી શકે છે, જ્યારે તમારા સાંધા પર આવી માગણીઓ ન મૂકીને.