કસરતો બે કદમાં આવે છે, પ્રમાણભૂત (જે નાના હાથ માટે શ્રેષ્ઠ છે) અને વધારાની મોટી (મોટી હાથ અથવા હાથમાં ગતિશીલતા ધરાવતા લોકો અથવા હાથ ગતિશીલતાને લગતી મર્યાદાઓવાળા લોકો).