આ શ્વાસ લેવાની એક એવી પ્રક્રિયા છે કે જેના દ્વારા ફેફસા બિલ્કુલ સ્વચ્છ થઈ જાય છે. તેમાં વધુમાં વધુ ઑક્સીજન અંદર જાય છે અને કાર્બન ડાયઑક્સાઇડ બહાર આવે છે. જો આપ તેને 6 મહિના સુધી કરશો, તો આપની સ્કિનમાં શાઇન આવશે. તેને દિવસમાં 2 વખત 15 મિનિટ માટે જરૂર કરો.