જ્યારે તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક શરૂ કરો, આડઅસરો તમારા વજનમાં ફેરફારો (ક્યાં તો લાભો અથવા નુકસાન), તમારા ઊર્જા સ્તરની સુધારણા અને તમારા પોષક સ્થિતિને વધારી શકે છે.