મુદ્રામાં પ્રથમ ઉલ્લંઘન કરોડના ફેરફારો તરફ દોરી નથી, પરંતુ યોગ્ય મુદ્રામાં આદત બની જાય છે જો તમે ન કરતા, અને ત્યાં કારણો તેના જાળવણી ફાળો કોઈ નાબૂદી, ફેરફારો કરોડમાં થાય શરૂ થાય છે, તે bends અને કરોડરજ્જુને લગતું દેખાય છે.