તેથી 15 વખત કરો અમે કસરતને જટિલ બનાવીએ છીએ: અમે બંને મોજાં પર સમાન ઉઠાંતરી કરીએ છીએ, પરંતુ અમે એક અથવા અન્ય પગ પર વજન લઇએ છીએ.