જો લોકપ્રિય ભાષા સમજાવવા માટે શા માટે ત્યાં ક્રિએટાઇન કે તેના મુખ્ય કાર્ય છે - સહનશક્તિ વધારો સ્નાયુ વૃદ્ધિ પ્રોત્સાહન અને શરીર રાહત આપવા માટે છે.