જયારે બધાં બદામી તત્વો (પ્રોટીન, કાર્બોઝ અને ચરબી) યોગ્ય પ્રમાણમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે ત્યારે આપણા શરીરમાં પોષક તત્વોનો ઉપયોગ અમને તંદુરસ્ત અને યોગ્ય બનાવવા માટે કરે છે.