તમારા માવજત સ્તરના આધારે તીવ્રતાને સંશોધિત કરો જો તમે સ્તર 6 અથવા 7 ના હજી સુધી આરામદાયક ન હોવ તો, તમે નિમ્ન પ્રવૃત્તિ સ્તર પર અંતરાલો કરી શકો છો.