બદામનું દૂધ એ લોકો માટે ખૂબ સારો વિકલ્પ છે જે લોકો વજન ઘટાડવા ઈચ્છે છે તેમજ જે લોકોને પોતાનું વજન સંતુલિત રાખવું પડે છે આવા લોકોને વેઇટ વોચર કહેવાય છે.