ચક્ર ઘણી વખત આ પગલાંઓ રાખવાથી, તો તમે હંમેશા ખાંડ ઉપયોગ કરવાનો ઇનકાર, અને ઓછામાં ઓછા તે માટે cravings ઘટાડવા જેથી શરીરને નુકસાન નથી કરી શકો છો.