નિઃશંકપણે, સ્તનપાન દરમિયાન, માતાઓએ ઘણી બધી શાકભાજી અને ફળો ખાવવાની જરૂર છે, જેમાં આવશ્યક વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે.