તેઓ ઉચ્ચ પ્રવૃત્તિ હોય છે અને તેથી છે તેમને બહુ જ નાની સંખ્યામા પેશીઓ અને સમગ્ર અંગો પર મહત્વપૂર્ણ પ્રભાવ રહ્યો વ્યાયામ કરી શકે છે.