સારી ઊંઘ લો, સ્વસ્થ ખોરાક લો અને પોતાનાં મનપસંદ કામ કરો. અને તમે તમારી લાઇફમાં એવા બનો કે જેવાં તમે બનવા માગો છો. બીજાં શબ્દોમાં કહીએ તો પોતાનાં શરીર વિશે જાણી અને એને વધુને વધુ પ્રેમ કરો ને તમારા જીવનને વધુ સુખી બનાવો. પોતાની ઉર્જા અને એકાગ્રતાને મેળવવા માટે પણ આપ સૌથી પહેલાં પોતાનાં શરીર પર તમે અવશ્ય ધ્યાન આપો.