તમે આ સમયાવધિમાં ઉછાળો પીતા હો તો, પ્રોટીન તરત શરીર દ્વારા હસ્તગત કરવામાં આવશે અને સ્નાયુમાં microtrauma પુનઃસ્થાપન ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવશે, અને આમ તેમના વિકાસને ફાળો આપશે અને તેમના વિનાશ પ્રક્રિયા અવરોધિત કરવા.