આ તાલીમ શેડ્યૂલને શરૂ કરવા માટે, તમારે દર અઠવાડિયે આશરે 20 માઇલનું તાલીમ આધાર હોવું જરૂરી છે અને તમારે એક સમયે 10 માઇલ સુધી અનુકૂળ રીતે ચલાવવા માટે સક્ષમ થવું જોઈએ.