કમનસીબે, આ સ્ત્રોતોમાં મોટા પ્રમાણમાં ફોર્ટિફાઇડ અનાજ ઉત્પાદનો અને ડેરીનો સમાવેશ થાય છે - સૌથી વધુ ગ્લુટેન-ફ્રી અને શાકાહારી-મૈત્રીપૂર્ણ વિકલ્પો નહીં.