તેથી, જો ખાંડ અથવા નિયમિત મીઠાના પીણાંનો ઉપયોગ કરીને સ્વિચ કરવું, જેમ કે સોડા, એલસીએસ અથવા ડાયેટ પીણાંના પેકેટો માટે તમે તમારું વજન નિયંત્રિત કરો અને તમારી રક્ત ખાંડને સુધારવા માટે મદદ કરે છે, પછી તમે તેમને ધ્યાનમાં લઇ શકો છો.