જો તમને લાગે કે તમે કૌટુંબિક જવાબદારીઓને લીધે કસરત છોડ્યા છો, તો કુટુંબમાં ચાલવા અથવા તેમને પણ સામેલ કરવાના આયોજનની યોજના બનાવો.