એવા અભ્યાસો પણ છે જે જોસેફ Pilates અને તેના વિદ્યાર્થીઓથી નીચે પસાર કરવામાં આવ્યા છે જે પુસ્તકમાં નથી પણ સામાન્ય રીતે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો.