તમામ સ્નાયુ જૂથો પર ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરો હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે દબાણ-અપ્સ જવાબદાર છે, અને પ્રેસ પર કસરત પાચનતંત્રના કાર્યને વધુ સારું કરે છે.