શ્રેષ્ઠ ખોરાકમાં પર્યાપ્ત લીલી અને બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજી, બીજ, કાચા બદામ અને બીજ અને કેટલાક તાજા ફળોનો સમાવેશ થાય છે.