તમારા હાથની ટેકો પર આધાર રાખશો નહીં, પરંતુ તમારા પગની સ્થિતિને વ્યવસ્થિત કરવા અને તમારા મન / શરીરમાં આ બિંદુ સ્થાનાંતરિત કરવા માટે લિફ્ટ શોધવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો, જેથી તમે યોગ્ય રીતે હિટ કરી શકો છો કારણ કે તમે Pilates કસરતોમાં આગળ વધો છો.