આ કામ ને આગળ વધારતા હવે હાથને સ્વાધિષ્ઠાન ચક્ર (ભોંહોની વચ્ચે નું ચક્ર) ઉપર મુકીને માથું નમાવવું અને હાથ ને હ્રદય ની નજીક લાવીને પણ નમસ્તે કરી શકાય છે.