જ્યારે તમારા ખોરાકને સાફ કરવા અને / અથવા વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે આવે છે, ત્યારે હું સામાન્ય રીતે એક સૂચન કરીને પ્રારંભ કરું છું.