જો કે, સંશોધકો હવે એમ કહી રહ્યા છે કે તમે તે 30 મિનિટ સુધી સમગ્ર દિવસોમાં ટૂંકાગાળાની સક્રિય ગાળાઓમાં તોડી શકો છો.