કેટલાક અભ્યાસો સૂચવે છે કે વેલેરીયન તમને ઝડપથી ઊંઘવા માટે મદદ કરીને અનિદ્રાને મદદ કરી શકે છે, અને તે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને સુધારી શકે છે.