તમે ઓછા સમયમાં ચરબી અને કેલરી બર્ન કરતી વખતે તમારા ધબકારા વધારી શકો છો અને તમારા રક્તવાહિની તંદુરસ્તી સ્તર સુધારી શકો છો .