તમારા અંતઃકરણમાં દુખાવોનું સંચાલન કરવા માટે વિક્ષેપના તકનીકોનો ઉપયોગ કરવાનું પ્રારંભ કરવા માટે અહીં કેટલાક વિચારો છે.