ધ્યાનમાં રાખો કે આગાહીનો અંદાજ એ છે કે તમે શું પ્રાપ્ત કરી શકો છો જો તમે તમારી 5K રેસ અને તમારા સંભવિત સ્પર્ધા માટે યોગ્ય તાલીમ કરો છો.