યોગ્ય વ્યાયામના એક વિગતવાર અભ્યાસ તરફ પ્રયાણ કરતાં પહેલા, ધ્યેયો પર મુખ્ય થીમ અને ધ્યાન પાસેથી થોડી ચલિત વર્થ છે.