મધ્યમ કસરત દરમિયાન, લેક્ટેટ ઝડપથી શોષણ કરી શકાય છે, પરંતુ ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી કવાયત સાથે, તે શરીરને તે શોષી શકે તેના કરતાં વધુ ઝડપથી ઉત્પન્ન થાય છે.