જો તે વ્યસ્ત શેડ્યૂલ છે જે તમારી રીતે અથવા અન્ય અવરોધોમાં રહે છે , તો વર્કઆઉટ માટે તમારા શ્રેષ્ઠ દિવસો કરો, કારણ કે તમે જે સમય હોય તેમાંથી મોટા ભાગનો સમય કાઢવા માટે ટૂંકા, વધુ તીવ્ર સર્કિટ તાલીમ વર્કઆઉટ્સનો પ્રયાસ કરી શકો છો.