જ્યારે સામુદાયિક વાતચીત મદદરૂપ થઈ શકે છે, ઉપરની કેટલીક સ્વ-સેવા પદ્ધતિઓ સાથે આરામદાયક બનવું શ્રેષ્ઠ છે.