યોગ એ શરીરનો તેમજ મગજનો ખોરાક છે, તેથી રોજ સવારે અથવા જ્યારે પણ સમય મળે પંદરથી વીસ મિનિટ યોગ કરી શરીરને જોઇતી ઊર્જા પૂરી પાડો.