ઓટમીલના અતિશય વપરાશ સાથે, ઉપરોક્ત તમામ લાભદાયી ગુણધર્મોને પાર કરી શકાય છે, કારણ કે તેમાં રહેલા ફાયટિક એસિડથી શરીરમાંથી કેલ્શિયમ સાફ કરવામાં આવે છે, જે સૌથી વધુ અનિચ્છનીય પરિણામ તરફ દોરી શકે છે.