મહત્તમ આ કસરત અસરકારકતા વધારો કરી શકાય છે જો પુનરાવર્તનો સંખ્યા ત્રણ ભાગોમાં વિભાજિત કરવા અને તેમને દરેક સમાન કંપનવિસ્તાર કરે છે.