એકવાર તમારી પાસે એક યોજના છે જે તમને તમારી પરિસ્થિતિને કાયમી ધોરણે બદલવામાં સહાય કરશે, તો તમારે તમારા તણાવને ઘટાડવામાં સક્ષમ બનવું જોઈએ.