શરાબનું સેવન તો મોટા ભાગે સુવાના પહેલાજ થાતું હોય છે. ડ્રીંક કર્યા પછી તમને રિલેક્ષ મહેસુસ કરી શકો છે, અને જલ્દી ઊંઘ આવી જાય છે. પણ તેમાં તમારા ઊંઘની ક્વોલેટી સારી નથી હોતી. સાથે જ સ્મોકિંગ પણ તમારી ઊંઘને ખરાબ કરી શકે છે.