વાસ્તવમાં, નિયમિતપણે કામ કરીને, તંદુરસ્ત આહાર, અને તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવાથી, તમે ઇન્સ્યુલિનનું પ્રતિકાર ઉલટાવી શકો છો અને ડાયાબિટીસ અને અન્ય લાંબી માંદગીઓના તમારા જોખમને ઘટાડી શકો છો.