પેકેજિંગ પરના લેબલને વાંચીને અથવા ફળો અને શાકભાજી જેવા લેબલ ન હોય તેવા ખોરાકના કિસ્સામાં તમે તેને કેટલી ફાઈબર બનાવી શકો છો તે શોધી શકો છો.