તેનો અર્થ એ કે એક કલાકના સત્રમાં, વર્કઆઉટના ફક્ત 12 મિનિટ તમારા મોટા ભાગના પરિણામોમાં ફાળો આપશે. તમારે તે મિનિટ ખરેખર ગણતરી કરવી પડશે. કંપાઉન્ડ ગતિનો ઉપયોગ કરો જે તમારા સમયનો ખરેખર લાભ લેવા માટે માત્ર એક જ સ્નાયુ જૂથ કરતાં વધુ કાર્ય કરે છે.