જેમ જેમ તમે યોનિમાર્ગમાં અને નીચાણવાળા વળાંકની જાગૃતિના અભ્યાસમાં શીખ્યા તેમ, શ્વાસમાં કુદરતી રીતે સ્પાઇનલ વિસ્તરણ વધે છે.