સ્વિમીંગ તમારા હ્રદય માટે બેસ્ટ એક્સરસાઇઝ છે. તેમજ શરીર પર તણાવના પ્રભાવને પણ દૂર કરે છે. જો તમને તણાવનો અનુભવ થઇ રહ્યો છે, તો ચોક્કસ સ્વિમીંગ કરો.