તમારે તમને જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે જ ખાવાનું છે, ખાદ્ય ચીજો ગળી જતાં પહેલાં તેને બરાબર ચાવવાની છે, પાણી પીતા પહેલાં કે રસોઈ બનાવતા પહેલાં તમારે પાણીને શુદ્ધ બનાવવાનું છે.