એક સંપૂર્ણ આહારના પાનાંના બદલે, તમે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં તમારી રીતે હળવા થતાં, ધીમે ધીમે તમારા ખોરાકમાં ફેરફાર કરી શકો છો.