ભવિષ્યના માતાઓ માટે એક મધ્યમ કસરત પણ ઉપયોગી છે (અલબત્ત, જો કે ડૉક્ટર અથવા સર્ટિફાઇડ ફિટનેસ ટ્રેનર દ્વારા સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથે કામ કરવા માટે ખાસ કરીને તમારા માટે કસરતનો ઉપયોગ પસંદ થયેલ છે)