કાર્ડિયો વર્કઆઉટ જેવા વર્કઆઉટ એટલે કે વોકિંગ, જોગિંગ, એરોબિક્સ, ઝુમ્બા, સ્પિનિંગ વગેરે ફિટનેસને વધારવા માટેની એક્સરસાઇઝ છે.