મોર્નિંગ સ્ટ્રેચિંગને માત્ર વજન ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવતું નથી, પરંતુ વધતા તણાવ અથવા ઇજા પછી પણ સ્નાયુઓના સૌમ્ય ગરમી માટે.