જો તમે ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સને યોગ્ય રીતે ગોઠવતા હોવ તો, ધ્યાનમાં રાખો કે, તમે EPOC (વધુ પડતા પોસ્ટ-કસરત ઑકિસજનનો વપરાશ) માંથી વધુ કેલરી બર્ન કરો છો, જેને "અંડરબર્ન" તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.