◆ ૪. એક વ્યક્તિએ દરરોજ *દસ મોટા ગ્લાસ* વિટામિન ડી ફોર્ટિફાઇડ દૂધના પીવા પડે જો તેને તેના ખોરાકમાં વધુ માત્રામાં વિટામિન ડી લેવું હોય.