આ તમારા ભોજનમાં કેલરીને ઉમેરી શકે છે અને તમારા કમરપટ્ટાનું વજન ઉમેરી શકો છો જો તમે કોઈ એકનો ખૂબ ઉપયોગ કરો છો, તેથી તેને મધ્યસ્થતામાં ખાવું શ્રેષ્ઠ છે