સંપૂર્ણ રાત્રે ઊંઘ, જે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક સુધી જોઈએ વધુમાં, તમે તમારા શરીરને ફક્ત એક કલાક વધુ એક વિરામ પસંદ કરી શકો છો.