જેથી ઉંચાઇ નથી તેથી ખૂબ અને માત્ર સ્નાયુઓ અને હાડપિંજર અને સાંધા અને અસ્થિબંધન છે પરંતુ કસરત ઉંચાઇ ગુણ વિવિધ પ્રકારના માત્ર એક છે, પરંતુ સુધારી છે.