પણ અમને તે મદદ કરી શકે છે ચાલી અનિદ્રા સાથે સમસ્યાઓ ન હોય જે. આ તમામ લોડ પછી જ નિદ્રાધીન ઘટે સમય ઘટાડવા નથી, પણ ઊંઘ વધુ મજબૂત બનાવે છે.