એક અભ્યાસ પ્રમાણે જો 12 અઠવાડિયા તાઈ ચી નો વ્યાયામ કરવામા આવે તો દુઃખાવામાં તેમજ સાંધાના જકડાવામાં ધરખમ ઘટાડો થાય છે.