તમારા મુખ્ય કોર્સ પહેલાં એક મોટી કચુંડ ખાવું તમને ભરવા માટે મદદ કરી શકે છે, તેથી તમને વધુ કેલરી ખોરાક વધુ ખાય જરૂર ન જણાય