પુલમાં વજન ગુમાવવા માટે તમારે માત્ર ખસેડવાની જરુર છે, સામાન્ય સ્વિમિંગની સરખામણીમાં  એક્વા ઍરોબિક્સથી  ઘણો લાભ નથી, અથવા કંઈપણ.