જ્યારે કેટલાક ઘટકો છે જે અમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, ત્યારે મોટા ભાગની વજનમાં વૃધ્ધિ સાથે આવે છે તે થોડી કસરતથી ટાળી શકાય છે