ચ્યુઇંગ ગમ સ્મોકિંગ છોડવા પાછળ ચ્યુઇંગ ગમ ખૂબ જ મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. સ્મોકિંગની ઈચ્છા પર શુગર ફ્રી ચ્યુઇંગ ગમ ચાવવાથી નિકોટીનની માત્રા ઓછી થઈ જાય છે. આમાં વ્યસ્ત થઈ જવાથી સિગારેટ પરથી તમારું ધ્યાન હટી જશે. જ્યારે પણ આપને સ્મોકિંગ કરવાની ઈચ્છા થાય ત્યારે ચ્યુઇંગ ગમ લઈને નીકળો, આનાથી ધીમે ધીમે તમારી લત છૂટી જશે.