માટે શરીરને સ્વસ્થ જાળવી રાખવા માટે પણ વજન ઘટાડવું જોઈયે, તમે પ્રાણાયામ પણ કરી શકો છો, પ્રાણાયામ કરવાથી સ્વાસ પરનું નિયંત્રણ સરળ બને છે.