ફળો, શાકભાજી, સુકો મેવો, પ્રક્રીયા કર્યા વીનાના દુધની ચીઝ, ઈંડાં-ચીકન અને માંસ-મચ્છી. (આ અભીપ્રાય એક એલોપથી ડૉક્ટરનો છે, આયુર્વેદનો નથી. આયુર્વેદ તથા કુદરતી ઉપચાર મુજબ ઈંડાં-ચીકન અને માંસ-મચ્છીને કદાચ સ્વાસ્થ્યપ્રદ ગણી ન શકાય. અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારાં હોય તો પણ પર્યાવરણની જાળવણી માટે તો નુકસાનકારક છે.-ગાંડાભાઈ)