ખાંડ, સફેદ બ્રેડ અને અન્ય લોટ ઉત્પાદનો ઇન્ટેક ઘટાડો, વધુ શુદ્ધ પાણી (6-8 વિશે કપ એક દિવસ) પીવાના.