મેન્યુઅલ પ્રોગ્રામનો ઉપયોગ કરીને તમારા વર્કઆઉટ ટાઇમને 30 મિનિટ તરીકે દાખલ કરો અને પ્રતિકાર પસંદ કરો કે જે ફક્ત તમારા આરામ ઝોનની બહાર છે