આ મિની વર્કઆઉટમાંની મોટા ભાગની પ્રવૃત્તિઓ સ્વયંસ્પષ્ટ છે, પરંતુ તમને વધુ માર્ગદર્શનની જરૂર હોય તો લિંક્સ અને છબીઓ તપાસો.