અને દિવસ પૂર્ણ ઘી અને ખજુરથી થવું જોઇએ જેથી શરીરની તંદરસ્તી જળવાઇ રહે અને તાકાત માટે તેની સામે કસરત પણ એટલી જ જરુરી છે.