ચાલી, સ્વિમિંગ, સાયકલિંગ અથવા લગભગ કોઈ પણ અન્ય કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કસરત કરતી વખતે નીચેના સ્પ્રિન્ટ વર્કઆઉટ કરી શકાય છે.