દાખલા તરીકે, સ્નાયુઓમાં સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતા ઓછા સ્નાયુ તંતુઓ હોય છે, જેનો અર્થ છે કે પુનરાવર્તનોની થોડી સંખ્યામાં તાલીમ કોઈ પણ પરિણામ નહીં આપે.