હાથ નીચે ચળવળ સમયે, અન્યથા તમે બાહુમાંનો કામ કરવા પડશે, પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ અને રક્તસ્ત્રાવ શૂન્ય ઘટાડો થશે બાજુએ પથ ઘટે પ્રયાસ કરો.