દરેક વ્યક્તિને ઉમેરણો ઉપયોગ વ્યક્તિગત રીતે અથવા બોડિબિલ્ડરો જે તેને લીધો, અને વ્યવહારુ અનુભવ સલાહથી વિચારે.