આ તમામ પરિબળોની તમારા ચયાપચય પર સકારાત્મક અસર પડે છે, તેથી શરૂઆતથી લેવલનાં વર્કઆઉટ્સ એ પ્રારંભ કરવા માટે એક સરસ સ્થળ છે જો તમે સખત વ્યાયામ માટે તૈયાર ન હો.