તંદુરસ્ત વિવિધ ખોરાકનો સમાવેશ કરીને તમારા ખોરાકમાંથી સૌથી લાભ મેળવો તે જ ફળો, શાકભાજી અને અનાજને વારંવાર ખાવવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.