આ, અથવા અન્ય કોઇ ઘૂંટણની મેન્સિસ્સ કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે ખાતરી કરો કે કસરત કરવા માટે તમારા માટે સુરક્ષિત છે.