જો તમે તમારું વજન ઘટાડવાનું ઇચ્છતા હોવ તો, ઝડપી વજન નુકશાનના તબક્કામાં મોટા અને વધુ વ્યાપક અભિગમનો ભાગ હોવો જરૂરી છે જેમાં લાંબા ગાળાની જીવનશૈલી પરિવર્તનોનો સમાવેશ થાય છે જેથી તમે તમારા પાતળા શરીરને જાળવી રાખી શકો.