શ્રેષ્ઠ તણાવ રાહત માટે, આમાંની એક તણાવ-પદ્ધતિઓનો સમાવેશ થાય છે- અથવા અન્ય છૂટછાટ તકનીક, જેમ કે ઊંડા શ્વાસ-તમારા દિનચર્યામાં.