જો નહીં તો પ્લાન બનાવો, કેમ કે હવે ઑક્સફર્ડ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ પણ કહી દીધું છે કે ચાર ચોટલા જેટલી વખત ભેગા થાય એટલું તેમની હેલ્થ માટે સારું.