પ્રારંભિક તબક્કે તેને દરરોજ ચલાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને ટ્રેનિંગ અડધા કલાક કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલવી જોઈએ નહીં.