ઉન્નત રનર્સ માટે 10K તાલીમ સૂચિ : આ આઠ સપ્તાહની તાલીમ સૂચિ અદ્યતન રનર્સ માટે રચાયેલ છે, જે 6 માઇલ સુધી અનુકૂળ ચલાવી શકે છે અને સપ્તાહમાં 5 દિવસ ચાલે છે.