તમે કરિયાણાની ખરીદી કેટલી વાર કરો છો તેના આધારે થોડાક દિવસો માટે અથવા અઠવાડિયામાં તમારા ભોજન અને નાસ્તાની યોજના બનાવીને પ્રારંભ કરો તે બધા દૈનિક ભોજનને એકસાથે મૂકો અને શોપિંગ સૂચિને એકસાથે મૂકો જેથી તમે તમારા રસોડાને તમારી જરૂરી ખોરાક સાથે સ્ટોક કરી શકો.