કોઈ પોષણશાસ્ત્રી કહેશે કે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તમારે સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવવાની જરૂર છે.