મધ્યાહ્ન વર્કઆઉટ્સ દરેક સમય માટે કામ કરી શકતું નથી, પરંતુ સપ્તાહમાં માત્ર એક અથવા બે તમારા વર્કઆઉટ રુટિનિનમાં કોઈ અવકાશમાં ભરવા અથવા સપ્તાહ દરમિયાન થોડા વધારાના કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.