જો ઉંદરીનું કારણ જાણીતું છે અને ઉપચારનો વ્યાપક અભ્યાસ સૂચવવામાં આવે છે, તો તમે સ્વ સહાયક કાર્યવાહીનો ઉપયોગ કરીને પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપી શકો છો.