શાકભાજી, ફળો, દુર્બળ પ્રોટીન, અશુદ્ધ થયેલા આખા અનાજ અને એવેકાડોસ, ઓલિવ તેલ, અને બદામ જેવા સ્વસ્થ ચરબીવાળા ઘરે-રાંધેલા ભોજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમે યોગ્ય ટ્રેક પર પાછા આવવા માટે પરવાનગી આપે છે અને આશા છે કે આ સ્વસ્થ ખોરાકનો ભાગ તમારી રોજિંદા રોજિંદી