આ કરવા માટે, તમે રાજયની બહાર નેઇલ પછી માત્ર લાગે છે, પરંતુ વિટામીન કોર્સ ખાઉધરું માણસ અને ખોરાક કેલ્શિયમ જથ્થો મોનીટર કરવાની જરૂર છે.