તમારા ડમ્બબેલ્સનું વજન તમારી તાકાત સાથે સંબંધિત છે, પરંતુ તમારા આઠ પ્રતિનિધિઓ પછી, તમારે સ્નાયુઓને સળગાવવું જોઈએ.