વૈજ્ઞાનિક સંશોધન આ ક્ષેત્રમાં પણ પ્રમાણમાં યુવાન છે, પરંતુ અભ્યાસો શોધે છે કે યોગ અનેક ભૌતિક અને ભાવનાત્મક લાભો સાથે જોડાયેલું છે.