આ કસરત સમીક્ષાઓ વાંચી, તમે સમજી શકો કે કેટલાક લોકો, તેઓ (ખાસ કરીને શરૂઆતમાં) ખૂબ મુશ્કેલ છે - તેના વય, વજન, સંયુક્ત સમસ્યાઓ હાજરી . . . જોકે, યોગ્ય રીતે અને નિયમિતપણે તેમના ઘૂંટણ પર વૉકિંગ પ્રેક્ટિસ, ઘણા તેમના શરત હકારાત્મક પરિવર્તન નોંધ્યું હતું.