જ્યારે સાંજનું ભાણું તમને પુષ્કળ પ્રમાણમાં વિટામીન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફાયબર પુરા પાડશે જે ઉંઘ દરમિયાન પણ તમારું વજન ઘટાડશે અને તમને ઘેરી ઉંઘ પણ આપશે.