માત્ર થોડા મહિનાઓ પછી જ તમને સારું લાગે તેવી શક્યતા નથી, પણ તમે તમારા હૃદયની સ્નાયુઓની તીવ્રતા ઉલટાવી શકો છો અને (વધુ મહત્વનુ) ડાયાસ્ટોલિક હૃદયની નિષ્ફળતાના પ્રારંભને અટકાવી શકો છો.