તે હોઈ શકે કે તમે ખૂબ ફ્લેટ બોલી રહ્યા છો, તમે ખાવા પછી તરત જ પથારીમાં જઇ રહ્યા છો, અથવા કોઈ અન્ય કારણ તમે તમારા બેડના વડાને ઉંચક કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો, ખાતરી કરો કે તમે ડાબેરી બાજુ પર સૂવાને કે સૂવા ગયા પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 થી 3 કલાક સુધી ખાવા માટે રાહ જુઓ (અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ડાબી બાજુ પર બોલતીથી હૃદયરોગના એપિસોડની સંખ્યાને ઘટાડવામાં મદદ મળે છે) .