માત્ર ઉકેલ એ છે કે તમારી ઊંઘની જરૂરિયાતોને વધુ યોગ્ય રીતે પથારીમાં રાખવા માટે તમારા કુલ સમયને લંબાવવાનો પ્રયાસ કરવો.