ઉદાહરણ તરીકે, સ્પાઇનની સ્થિર કસરત શરીર માટે સૌથી સામાન્ય વસ્તુ છે, કારણ કે કરોડરજ્જુની સ્નાયુઓને હંમેશા તેને સ્વરમાં ટેકો આપવા માટે કહેવામાં આવે છે.