આ ક્ષણે, નિષ્ણાતો હજુ સ્થાપિત છે  વિટામિન દૈનિક જરૂરિયાત  પી પરંતુ તેઓ એવી દલીલ કરે છે કે જે વ્યક્તિ આ ઘટક પર્યાપ્ત નહીં જો તેની શક્તિ હાજર ગ્રીન્સ, શાકભાજી, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ફળો છે.