ત્રિપુટીઓ માટેના મુખ્ય ભાર અને ખાતુ હોવા છતાં, કાર્યમાં ભાગ લો અને સ્નાયુઓની સહાય કરો: છાતી, ખભા અને પૂર્વજો.