એક ગ્લાસ દૂધ અને અડધી ચમચી અર્જુનની છાલ નો પાવડર અને જો તેમાં ગોળ ભેળવો તો ખુબ સારું ગોળ ન મળે તો કાકવી નો ઉપયોગ કરી શકાય છે જો તે પણ ન મળે તો સાકર કે બુરું (રાજસ્થાન, બિહાર, યુપી વાળી ખાંડ વાળુ નહિ) ધ્યાન રાખશો ખાંડનો ઉપયોગ ન કરવો જો સાકર મળે તો તે ગોળ કરતા પણ સારી રહે છે જો સુંઠ છે તો તે પણ ભેળવી શકાય છે જેનાથી પણ ઉત્તમ પીણું બની જશે કેમ કે અર્જુનની છાલ અને સુંઠ બન્ને જ વાત નાશક છે.