જો તમારા માટે મુખ્ય પ્રશ્ન એ છે કે કેવી રીતે બેક સોમર્સોલ કેવી રીતે કરવું તે ઝડપથી શીખવા માટે, વર્કઆઉટ્સમાં પાછા ફ્લિપ્સ ઉમેરો, જો તમે માસ્ટર અને ફ્રન્ટ સોમર્સોલ માંગો છો - બંને દિશાઓમાં ટમ્પલિંગ કરવું.