ડોક્ટરનું કહેવુ છે કે જો સુતા પહેલા મોબાઈલ ફોન અથવા ટેબલેટનો ઉપયોગ ના કરવામાં આવે તો લગભગ એક કલાકની ઉંઘ વધુ લઈ શકાય છે.