મનમાં આવનાર પ્રથમ પ્રશ્ન તે વ્યક્તિ છે જેણે તેની ગરદનને ઠંડક કરી છે - "કેવી રીતે સારવાર કરવી? ". સૌ પ્રથમ, તમારી જાતને એક સંપૂર્ણ શાંતિ અને શુષ્ક ગરમી (દાખલા તરીકે, ઊની સ્કાર્ફ) ની ખાતરી કરો.