જો તમારો ઉદ્દેશ વર્ષના અંત સુધીમાં 20 પાઉન્ડ ગુમાવવાનો છે, તો આગામી મહિને પાંચ પાઉન્ડ ગુમાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.