જો તમે પણ વધુ ભાતનુ સેવન કરો છો તો તેનાથી થનારા નુકશાન વિશે જાણી લો. . ડાયાબિટીસ - એક વાડકી ભાતમાં ઓછામાં ઓછી 10 ચમચી જેટલી કેલોરી હોય છે.