કાર્બોહાઇડ્રેટ સાથે માતાઓ સ્તનપાન માટે યોગ્ય ખોરાક - શાકભાજી, અનાજ, ફળ, બ્રેડ માંથી બનાવવામાં આવે છે  ઘઉંનો લોટ  (થૂલું એક સંમિશ્રણ સાથે દા. ત. બ્રેડ "આરોગ્ય").