તમે જે રીતે અનુભવો છો તેના આધારે, નક્કી કરો કે તમારું પૂર્ણ રૂટિન કરો અથવા તેના બદલે, 25 થી 30 મિનિટની ટૂંકા બોડી બિલ્ડીંગ રૂટિન.