ઘણી વાર રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટથી ભરેલા પરંપરાગત ક્રોટોન્સનો ઉપયોગ કરવાને બદલે, કેટલાક સંતોષજનક તંગી માટે તમારા કચુંબર માટે હૃદય-તંદુરસ્ત બદામ અને બીજ ઉમેરો.