તમારા વર્કઆઉટ્સમાં તીવ્રતા અને વિવિધતા ઉમેરવા માટે તમારા હ્રદયરોગ અને તાકાત વર્કઆઉટ્સને બમ્પ કરવા માટે ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) એ એક સરસ રીત છે.