– વેઇટ લિફ્ટ : વેઇટ લિફ્ટિંગ કરવાથી અંડર આર્મ તેમજ બગલની ચરબી ગાયબ થશે તેમજ શોલ્ડર પણ સ્ટ્રેટ થશે.