ઝડપથી વજન ગુમાવવા માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે કોઈ પણ સ્વરૂપમાં બટાટા, સફેદ લોટ અને છાલવાળી અનાજ (ખાસ કરીને સફેદ ચોખા) થોડા સમય માટે ભૂલી જાઓ અને અલબત્ત, ખાંડ વિશે.