સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે સ્ટ્રેન્ગ્થ-ટ્રેઇનિંગ કે વેઇટ-ટ્રેઇનિંગ ઘણી ઉપયોગી સાબિત થાય છે.