તે તમારા સમય 15-20 મિનિટ આપવી જોઈએ, તો પછી સારી રીતે રક્ત પરિભ્રમણ મેળવવામાં, બધા અંગો અને સિસ્ટમો સારી પુરવઠો આપે છે.