આઈસ: તીવ્ર ઈજામાં ઠંડા ઉપચાર (પાતળા ટુવાલમાં લપેલા બરફ અથવા બરફનો ટુકડો) લાગુ કરવાથી સોજો અને દુખાવો ઓછો થાય છે.