પુસ્તકોએ આહાર માર્ગદર્શન અને સમર્થન પૂરું પાડ્યું છે અને સમગ્ર વજન નુકશાન પ્રવાસ દરમિયાન સરળ સંદર્ભ તરીકે પણ કામ કરે છે.