જો તમે દિવસના સૌથી ગરમ ભાગ (જે ગરમીથી સંબંધિત બીમારીઓને અટકાવવા માટે એક સારો વિચાર છે, પણ) અને તમે ચોક્કસપણે હાઇડ્રેટિંગ કરી રહ્યાં હોવ, તો પરસેવો દ્વારા ગુમાવી રહેલા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની બદલી સહિત, તમે તેને ટાળી શકો છો.