તે કથાઓ વારંવાર નીચલા અને ઉપલા ઋજુ ઉદર (પ્રેસ), જે પણ સ્નાયુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત સાથે કોઇપણ કસરત સંપૂર્ણ ચલાવવામાં આવે છે, વિશે વાત માં સ્થળાંતર કરવું.