સવારે ભોજન માટે શ્રેષ્ઠ બેટ્સ : આખા અનાજની બેગેલ્સ, કિસમિસ, કેળા, અથવા એક સ્પોર્ટસ પીણું અથવા હાઇ-કાર્બ પીણું જેવા પ્રવાહી ભોજન.