રશિયન પનીર - ઘણા લોકો દ્વારા સ્વાદ અને પ્યારું માટે સુખદ, તે ખૂબ પ્રોટીન ધરાવે છે અને પ્રમાણમાં ઓછી કેલરી સામગ્રીનું ઉત્પાદન છે - 360 ગ્રામ દીઠ 100 ગ્રામ;