આ કિસ્સામાં, એક પગને પ્લેટફોર્મ પર મુકો, તમે અન્યને ઘૂંટણમાં વાળવું અને ખેંચવા, પછી તેને ફ્લોર પર મુકો, જ્યાં તમે બીજા પગ પાછા ફરો.