એક વસ્તુ પસંદ કરી, તમે ક્યાંય વજન ગુમાવશો નહીં જ્યાં તમે ઇચ્છો છો, અથવા સ્નાયુઓને પંપ કરો, પરંતુ ચરબી દૂર નહીં કરો.