સત્ય એ છે કે કેલરી કાપવી- તે ડોનટ્સ અને કોફીને છોડી દેવાથી અને સામાન્ય રીતે તમારા ખાદ્ય વપરાશમાં ઘટાડો કરવો - તમને તમારા વજન ઘટાડવાનાં લક્ષ્યોને કસરત કરતા વધુ ઝડપે પહોંચવા માટે પરવાનગી આપશે.