પછી તમે સ્નાયુઓ સજ્જડ બને છે, ફક્ત આ સ્થિતિમાં થોડીવાર માટે ઇંડા હોલ્ડિંગ, અને તે સંપૂર્ણપણે આરામ કરવાની જરૂર છે.