જમીન વર્કઆઉટ પછી, ઠંડુ થવા માટે થોડા વારમાં તરીને, તમારા સ્નાયુઓને રક્તમાં ખસેડવામાં મદદ કરો અને તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરો અને તમે પાણીમાં ધીમે ધીમે આગળ વધો ત્યારે આરામ કરો.