અમેરિકામાં ઈરવાઈન ખાતેની કેલિર્ફોિનયા યુનિવર્સિટી અને જાપાનની યુનિવર્સિટી ઓફ ત્સુકાબાએ હાથ ધરેલું સંશોધન એવો નિર્દેશ કરે છે કે તાઈ ચી જેવી હળવી કસરતો કે યોગ કરવાથી મગજનાં હિસ્સામાં લોહીનો સંચાર થાય છે અને મગજમાં નવા કોષોનું સર્જન થાય છે જેના કારણે મગજ તરત જ સતેજ બની જાય છે અને અનેક બાબતો યાદ આવવા લાગે છે.