એક્સરસાઇઝ "યોનિમાર્ગ સ્નાયુઓ સંપૂર્ણ સંકોચન" અને "પ્રતિકાર" ગર્ભાશયની અને યોનિ છુટવું ખાતે હાથ ધરવામાં આવતી નથી.