મજબૂત કોર પણ સારી મુદ્રામાં પ્રોત્સાહન આપે છે, પીઠના નીચેના પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને લાંબા ગાળાના આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં યોગદાન આપી શકે છે.