અને વજન ઘટાડવા અને નિયંત્રિત કરવા માટે આવે છે ત્યારે, ખાંડ અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટમાંથી કેલરી ઘટાડવાથી લોકોને ડાયાબિટીસ હોય છે અથવા વજન ઓછું કરવા અને રક્ત શર્કરા ઘટાડવા માટે વધુ વજનવાળા હોય છે.