તમે તીવ્ર માનસિક તાણ અથવા સર્જનાત્મક વિચારસરણી સહિત કસરત કરવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોય, તો આંદોલન વ્યાયામ પાઠ પહેલાં હાથ ધરવામાં આવે છે.