સરળ આગામી કસરત પર ખસેડો, પરંતુ ઝડપથી તમને ગમે તેટલું લાંબા સમય સુધી તમે નિયમિત ચાલુ રાખી શકો છો, પરંતુ વીસથી ત્રીસ મિનિટની વર્કઆઉટ માટે લક્ષ્ય રાખશો.