૬. તાજા આડુમાં વિટામીન સી પુષ્કળ હોય છે જે એન્ટી ઓક્સીડેંટ જે શરીરના ચેપ એજન્ટો સામે લડવાને વિકાસ અને નુકશાનકારક મુક્ત કણોને મદદ કરે છે.