રાંધેલા સ્વિસ ચાર્ડના એક કપમાં 150 મિલિગ્રામ મેગ્નેશિયમ છે, તેમજ કેલ્શિયમ, આયર્ન, અને પોટેશિયમ જેવા ખાદ્યપદાર્થો છે.