માત્ર આ નાસ્તામાં પોષક તત્વોની અછત નથી પરંતુ ચરબી અને ખાંડની ઊંચી ખોરાક લોહીમાં શર્કરાની માત્રામાં અપ્સ એન્ડ ડાઉન્સના રોલર કોસ્ટરનું કારણ બની શકે છે.