સાવચેતીઓ : પુલઅપ્સ તમારા શરીરના ઉપલા ભાગમાં દરેક સ્નાયુને સંભવિત ભાર મૂકે છે, જો તમે સાવચેત ન હોવ તો ફેરફારો સાથે પ્રારંભ કરો - આધાર ઉમેરવા માટે ખુરશી પર તમારા પગ આરામ કરો, ઉદાહરણ તરીકે - અને ધીમે ધીમે તમારા પુલઅપ્સ સુધી તમારી રીતે કામ કરો