આ રીતે, ક્રોસ-ટ્રેનિંગ કોઈ ચોક્કસ વર્કઆઉટ નથી; તે તમારી વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય અને માવજતને વધારવા માટે રચાયેલ તાલીમ માટે એક કસ્ટમાઇઝ કરેલ અભિગમ છે