જો તમે ઊંઘી જલ્દીથી ઉઠી જતા હો અને તમને ઇચ્છા ( ઉન્નત સ્લીપ તબક્કા સિન્ડ્રોમની નિશાની) કરવા પહેલાં જાગે, તો પ્રકાશ બોક્સ વૈકલ્પિક રીતે સાંજે ઉપયોગમાં લેવાશે.