ખાસ કરીને જો તમે 30 અને 40 ના દાયકામાં તમારી જાતની સંભાળ રાખતા નથી, તો હવે જીવનશૈલીમાં પરિવર્તન લાવવું એ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે લાંબી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ભાર વગર ઇચ્છાથી વય વય કરો.