કેગેલ કસરતો પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે વપરાય છે અને સંભોગ દરમિયાન સનસનાટીભર્યા સુધારો કરી શકે છે અને પેશાબની અસંયમ ઘટાડી શકે છે.