બેસ્ટ ડાયેટ પ્લાન માટે ભાત અને રોટલી બંનેનું સંતુલન જરુરી છે. એવું એટલા માટે કે ઘણીવાર કાર્બોહાઈડ્રેડ છોડવાના કારણે લોકોનું વજન ઘટી જાય છે. જે આરોગ્ય માટે યોગ્ય નથી.