જ્યારે તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ વિનાની વસ્તુઓ ખાઓ છો તો તેનાથી અંદર જ અંદર ફેટ ખતમ થાય છે અને તે વજન ઓછું કરવામાં મદદ રૂપ થાય છે. આથી તમારે ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ વાળી વસ્તુઓ જેવી કે બ્રોકોલી, કોબિજ, પાલક જેવી વસ્તુઓ બાફીને ખાઈ શકો છો.