અલબત્ત, જો છોકરી તાલીમ અને પરેજી પાળવી કોઈ અનુભવ ધરાવે છે, કેવી રીતે આંતરિક જાંઘ સજ્જડ પ્રશ્ન હોય, તો તમે sidelines પર દબાણ ત્યાં સુધી જેમ કે ચોક્કસ લોડ અને શરતો શરીરના તમામ વ્યવસ્થાઓના અનુકૂલન જરૂર છે.