પહેલેથી ઉપર દર્શાવ્યા મુજબ, દહીં શરીર પર જે પ્રશાંતિની, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી અસર ધરાવે છે, જેથી તમારા ઊંઘ પર રાત લાભદાયી અસર માટે આ પીણું ઉપયોગ તરીકે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અગ્રણી લોકોની અસંખ્ય પ્રશંસાપત્રો દ્વારા પુરાવા છે, તે વધુ મજબૂત બનાવે છે.