તે ખાતરી કરવા માટે કે જે વોર્મ-અપ અંગૂઠા (lezginka, ઉદાહરણ માટે, આંગળીઓ પર કરવામાં આવે છે) માટે સંપૂર્ણપણે તમામ ગરદન માંથી સ્નાયુઓ સામેલ છે મહત્વનું છે.