જો તમે દિવસ મા ઓછા માં ઓછું ત્રણ વાર ખાવ છો અને તેના પહેલા જો તમે બે ગ્લાસ પાણી પીવો છો તો નિશ્ચિત સ્વરૂપે તમારું વજન માં ઘટાડો લાવી શકો છો વધારે પાણી પીવા થી તમારા દરેક પ્રકાર ના સંક્રમન થી બચી શકાય છે.