લાંબા જીવન અને વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, બ્લૂ ઝોનમાં રહેતા લોકોના ખોરાકમાં તમારા ખોરાકમાં વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરો.