અન્ય પાત્રમાં પ્રોટીન શિખરો ઉમેરા સાથે એક મિક્સર સાથે વાત કરી રહ્યા છો ચમચી અનેક ખાંડ અને મીઠું અનાજ (જેમ કે મજબૂત વજન હશે).