તે જ સમયે અમે વાળના વિકાસ માટે વિટામિન્સ ધરાવતી અમારા ખોરાક ઉત્પાદનોમાં ઉમેરો - માછલી, માંસ, તાજા શાકભાજી સવારમાં 100-200 ગ્રામ ફણગાવેલાં ઘઉં ખાવા માટે તે ખૂબ ઉપયોગી છે.