તમારી સહનશક્તિ તાલીમ અથવા બિન તાલીમ દિવસ પછી લિફ્ટ કરો કારણ કે તાકાત વર્કઆઉટ્સ ઘણી વાર ઊંચી તીવ્રતાના પ્રયત્નો છે, તમે સારા ફોર્મને જાળવી રાખવા અને અસરકારક રીતે ઉઠાવી લેવા માટે પૂરતા પ્રયત્નો પૂરા પાડવા માટે પૂરતી શક્તિ ધરાવો છો.