શું બોલ એટલી સર્વતોમુખી બનાવે છે કે તે અમુક આધાર તરીકે ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે, જેમ કે નીચે બતાવેલ અમુક કસરતોમાં, અથવા તેનો ઉપયોગ તમારા સંતુલનને પડકારવા માટે થઈ શકે છે.