યોગ્ય સ્નાયુઓને શોધવા માટે, તમારા પેટ, પગ અથવા કુંદો સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કર્યા વગર પેશાબના પ્રવાહને અટકાવવાનો પ્રયાસ કરો.