પછી તમે દિવસ દીઠ વપરાશ કેલરી સંખ્યા નક્કી, તમે વધુ સારી રીતે શું વર્કઆઉટ પછી ખાય વજન ગુમાવી સમજવા માટે શરૂ થશે.