જો તમારા માટે સીધા જ બેસી રહેવું મુશ્કેલ છે , તો તમારા હિપ્સને ઉન્નત કરવા માટે તમારા કુંડા હેઠળ બ્લોક અથવા ઘણાં ફોલ્ડ ક્લેબલ્સ મૂકો.