સવારે પોલ્યુશન ઓછું હોવાને કારણે વાયુમંડળમાં ઓક્સીજનનું પ્રમાણ સૌથી વધારે હોય છે. આ સમયે ઊઠીને ચાલવાથી અથવા બ્રીધિંગ એક્સરસાઇઝ કરવાથી આખી બોડીમાં ઓક્સીજનનું સર્ક્યુલેશન થાય છે. એનાથી ફિઝીકલ અને મેન્ટલ હેલ્થ સુધરે છે.