તમારા શરીરને હૂંફાળવા માટે પાંચ મિનિટના ઝડપી વૉકિંગ અથવા અન્ય એરોબિક પ્રવૃત્તિ સાથે તમારા વર્કઆઉટ શરૂ કરો.