દરરોજ તમે ખાઈ શકો છો: ઉકાળવા અથવા ઉકાળેલી માછલી, મરઘા (ટર્કી, ચિકન), લીંબુ, સીફૂડ અને વાછરડાનું માંસ યકૃત, ઇંડા અને ઓછી કેલરી ડેરી ઉત્પાદનો.