જ્યારે ઘી ખાવું ખુબ જ ફાયદેમંદ માનવામાં આવે છે. ઘી હજારો ગુણોથી ભરપુર છે, ખાસ કરીને ગાયનું ઘી તો ખુદ એક અમૃત સમાન છે. ઘી આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ ને વધારતું નથી પણ ઓછુ કરે છે. ઘી મોટાપો વધારતું નથી પણ શરીરનાં ખરાબ ફેટને ઓછુ કરે છે. ઘી એન્ટીવાઈરલ છે અને શરીરમાં થનારા કોઈપણ ઇન્ફેંકશનને આવતા રોકે છે. ઘી નું નિયમિત સેવન બ્રેઈન ટોનિકનું કામ કરે છે, ખાસ કરીને બાળકોના ફીઝીકલ અને મેંટલી ગ્રોથ માટે તે ખુબ જ જરૂરી છે. તમારા હાડકાઓ માંથી જે ચર ચર અવાજ આવે છે તેનું કારણ તમારા હાડકાઓમાં લુબ્રીકેંટની કમી છે, જો તમે ઘી નું નિયમિત સેવન કરશો તો તેનાથી તમારી મસલ્સ મજબુત બનશે અને તમારા હાડકાઓમાં પણ નવી જાન આવશે. ઘી તમારા ઈમ્યુન સીસ્ટમને વધારે છે અને બીમારીઓથી લડવામાં તમારી મદદ કરે છે. ઘી આપણા ડાઈજેસ્ટીવ સીસ્ટમને પણ ઠીક રાખે છે જે આજકાલ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. આજે હર કોઈ બીજી વ્યક્તિ કબ્જનો મરીજ છે.