તેથી જેઓ તેલ, ઘી, બટર અને વિવિધ ચરબીવાળા ખોરાખ ખાવામાં પરહેજ રાખે છે, તેમણે થોડા પ્રમાણમાં તો ખાવું જ જોઈએ.