વૉકિંગ, જોગિંગ અને રનિંગ કરતી વખતે કાર્યરત કસરતો, કોર ટ્રેનિંગ, ક્રોસ ટ્રેનીંગ અને સાનુકૂળતા કસરતો ખૂબ જ મદદરૂપ છે.