શ્રેષ્ઠ અભ્યાસક્રમ એ સારો, હાર્દિક નાસ્તો ખાય છે અને પ્રેટ્ઝેલ્સ અથવા બેગલ જેવી ઉચ્ચ કાર્બના નાસ્તા સાથે તે દિવસના દિવસે તેને અનુસરવાનું છે.