જો કોઈ વ્યક્તિ વજન ગુમાવવા ઇચ્છે તો પણ, ખોરાક સંતુલિત થવો જોઈએ, કારણ કે શરીરને સામાન્ય જીવન માટે જરૂરી પદાર્થો પ્રાપ્ત થવો જોઈએ.