વિટામિન Cની સાથે જ તેમાં મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નિઝ જેવા અનેક પૌષ્ટિક તત્વો રહેલા હોવાના કારણે આ ખૂબ પૌષ્ટિક છે.