સમજવું એ યોગ્ય છે કે એક વસ્તુ ચિંતા અને ડરની લાગણી છે, જેનાં કારણો તમે જાણતા હો અને બીજાં - જો આ બધી બાબતો તમને અણધાર્યા પરિસ્થિતિમાં લઈ જાય છે, જ્યારે બાહ્ય સંજોગોમાં તે આગળ નહીં આવે.