ધ્યાનમાં રાખો કે, મોટેભાગે, તમારા બ્લડ પ્રેશરનો ધ્યેય હાંસલ કરવાથી શ્રેણીબદ્ધ પગલાં પછી જ પરિપૂર્ણ થશે - એક સમયે એક પગલું