ત્રણમાંથી એક સેટ માટે, પગને સ્વિચ કરતા પહેલાં એક પગને છત સુધી લંબાવવી અને 5 ગણતરીઓ માટે હોલ્ડિંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.