તમે ઊંઘની યોગ્ય રકમ મેળવી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરીને તમે ડિપ્રેસનને રોકવા માટે મદદ કરી શકો છો: દરરોજ 7 થી 9 કલાકની વચ્ચે.