સિંગ પલાળીને ખાશો તે તેમાં રહેલુ કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન તમારા શરીરને ભરપૂર માત્રામાં મળશે. અર્થાત્ સૂકી સિંગ ખાવા કરતા પલાળીને ખાવાથી શરીરને વધુ પ્રમાણમાં પોષકતત્વો મળશે. કેલ્શિયમ ઉપરાંત પલાળેલી સિંગમાં ફાઈબર પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે.