ખોરાકમાં ઝીંક સારી આકાર છે અમારા શરીર જાળવી રાખવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ જો તે અભાવ છે, જે ભાગ્યે જ થાય છે, તેને સીધી નીચેના માપદંડો દ્વારા નક્કી કરી શકાય છે: