સ્નાયુ જાળવી રાખતી વખતે તે થોડું જટિલ ખોટુ ચરબી હોઈ શકે છે, પરંતુ વજન તાલીમ ચોક્કસપણે તમને તે સંજોગોમાં તે સ્નાયુમાં અટકી રહેવા માટે મદદ કરે છે.