જો તમે ચાલવા માટે દરરોજ એક કલાક ગોઠવવાનું મુશ્કેલ હોવ, પરંતુ 15-મિનિટની ચાલમાં કામ કરી શકો છો, પછી 15-મિનિટના વોક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.