ત્યાર બાદ તમારા પંજાને આગળ ન જાય તે રીતે પંજા પર ભાર આપતા સીડી પર કૂદો, જ્યારે તમે સીડીઓ પર કૂદી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમારા બંને પગ એકસાથે નીચે મૂકવા જોઇએ અને તમારે સ્ક્વાટ પોઝિશનમાં સીડી પરથી નીચેની તરફ ઉતરો, અને આ પ્રક્રિયાને વારંવાર કરો.