નિસંદહ આપનો જવાબ હા હશે, જેના માટે આવશ્યક છે દૈનિક જીવનની અનેક નાનીમોટી કુટેવો પ્રત્યે સજાગ થઈ તેને આપણા જીવનમાંથી વિદાય આપીએ અને નાની-નાની પરંતુ અનેક એવી બાબતો છે, જેનું નિયમિત અનુસરણ આપણાં નિરામય સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત મનનું કારણ બની શકે છે, તેને અપનાવીએ.