ક્રમમાં હૃદય મજબૂત અને શક્ય હૃદયરોગનો હુમલો સામે રક્ષણ કરવા માટે, તે માછલીનું તેલ ઇન્ટેક આહારમાં સમાવેશ થાય છે અને ચરબી, ખાસ કરીને જેઓ કોલેસ્ટરોલ સમાવતી દૂર કરવા ભલામણ કરવામાં આવે છે.