અને આપણે બધા જાણીએ છે તેમ શરીરને મસ્ક્યુલર બનાવવા માટે પ્રોટીન મહત્ત્વનું છે અને પ્રોટીનનો મુખ્ય સ્રોત ફીશ તેમજ ઇંડામાં રહેલો છે.