જ્યારે અનિદ્રા ક્રોનિક બને છે, ત્યારે દર અઠવાડિયે 3 રાત થાય છે અને ઓછામાં ઓછા 3 મહિના સુધી ચાલે છે, અનિદ્રા માટેના જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સી. બી. ટી. આઈ. ) સાથેની સારવારને પસંદ કરી શકાય છે.