પાઇન નટ્સનું પોષણ મૂલ્ય ખૂબ ઊંચું છે, ઉત્પાદનના 100 ગ્રામમાં ચરબીની માત્રા 67 મિલિગ્રામ પ્રોટીન સુધી પહોંચે છે - 16 એમજી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ - 9.4 એમજી.