ટૂંકા-વિસ્ફોટના એનારોબિક કસરતમાં કેટો-અનુકૂલન કદાચ વધુ મર્યાદિત ઉપયોગની છે, જો કે આ બિંદુ પર ચર્ચા પણ છે.