હંમેશા ઈસ્ટ્રક્ટર દ્વારા જણાવ્યા અનુસાર જ યોગ કરો  કેમકે ખોટુ આસન કરવાથઈ તમને નુક્સાન પણ પહોંચી શકે છે.