માં કરવા માટે  સવારે કસરત  મહાન લાભ લઈ આવે છે, તે સખત નીચે પ્રમાણેના પાર્ટ્સનું પાલન કરવાની જરૂર ખાસ કરીને, કેટલાક મૂળભૂત નિયમો કરવા મહત્વપૂર્ણ છે: