આ તમને તમારા શરીરને કસરત કરવા માટે કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે અને વર્કઆઉટ શેડ્યૂલને વળગી રહેવું તે કેવી રીતે લાગે છે તેના માટે તમને લાગશે.