ઘણી કન્યાઓને આ કસરત કેવી રીતે કરવી તે ખબર નથી, પરંતુ તમે ઓછી આડા પટ્ટીને પસંદ કરીને અને પહેલેથી સહેજ વળેલું હાથથી (જમીન પર સ્થાયી સ્થિતિમાં) પોતાને ખેંચીને શીખવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.