જો તમે હોય, તો  હર્નિયેટ ડિસ્ક,  પીડા થાય છે જ્યારે અચાનક હલનચલનથી, ઝુકાવ, પડવું અથવા ભારે ઉત્થાન જ્યારે એક વ્યક્તિ છે.