કારણ કે તમે પેડલ ચાલુ રાખતા bicep curls અથવા chest presses અથવા triceps એક્સ્ટેન્શન્સ કરવા માટે બે હાથનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, ત્યાં દરેક હાથમાં પ્રકાશની ડંબલને ઉઠાવવાની સાથે ઈજા થવાનું ઓછું જોખમ રહેલું છે પરંતુ વજન એ એટલું હળવા છે કે ચાલ ચાલે તેવી શક્યતા નથી ઉચ્ચ શરીરના તાકાત બાંધવા માટે ખૂબ.