સરળ વિકલ્પો લાભદાયી લીલા શાકભાજી અને ફળો દૈનિક ઇન્ટેક પ્રતિ, તેમજ ડુંગળી, સફરજન અને ટામેટાં (તેઓ પણ ડાયાબિટીસ જોખમ ઘટાડે).