ફિટનેસ બહાર સૌથી વધુ મેળવવા માટે, તમે તમારી જાતને સ્પષ્ટ પ્રસ્તુત અને તમામ જાણીતા ભલામણો લાગુ કરવા માટે જરૂર છે.