આપણામાંના મોટાભાગના લોકો માટે તે સ્વાભાવિક છે કે સ્વસ્થ જીવનની પસંદગી કરીને મગજ અને હૃદયની તંદુરસ્તી વધુ સમય સુધી સાચવી શકાય છે, જેમાં તંદુરસ્ત આહાર ખાવા, તણાવ ઘટાડવા અને કસરતનો સમાવેશ થાય છે.