તે સાબિત થાય છે કે જો તમે તમારા  આહારમાં  બેરીઓ ઉમેરો છો તો તમે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન કર્યા વગર વધારે વજન દૂર કરી શકો છો.