કહેવાય છે ને કે વજન વધારવા માટે ખાવાની કાળજી લેવાની જરૂર હોતી નથી, પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે ખાવા પીવાની કાળજી તથા એક્સરસાઇઝ કરવી જરૂરી બને છે.