જેમકે સવારે ઊઠતાં જ આપણે ખાલી પેટ શું ખાવું જોઈએ, રાત્રે ઊંઘવા પહેલા શું ખાવું જોઈએ, દિવસ દરમ્યાન પાણી ક્યારે ક્યારે અને કેવી રીતે પીવું જોઈએ, દિવસનું ભોજન કેટલા અંતરમાં અને કેવી રીતે કરવું જોઈએ.