જ્યાં સુધી તમે તમારું વજન ગુમાવશો નહીં ત્યાં સુધી તમે તંદુરસ્ત પસંદગીઓ પણ કરતા નથી . . . તમે તેમને તમારા બાકીના જીવન માટે રાખો છો, જેનો અર્થ થાય છે ફેરફારો કે જે તમે તમારી જાતને લાંબા ગાળા માટે પાલન કરી શકો છો તે પસંદ કરવાનું છે.