ખાતરી કરો કે તમે સંતુલિત છો અને તમારા નિયમિત ભોજનમાં તમારા અંગોને યોગ્ય પોષણ સાથે પ્રદાન કરવા માટે ચાર મુખ્ય ખોરાક જૂથો શામેલ છે.