પૂરતી માત્રામાં ફાઇબર હોવાને લીધે હૃદયની બિમારી અને પાચન સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે પરંતુ તે ભૂખની લાગણી આપે છે અને ભૂખને નિયંત્રિત કરે છે. તેથી સાંજે અથવા મધ્ય સવારે પાઈનબૅરીનો વાટકો ફાસ્ટ ફૂડ્સ માટે ની ઈચ્છા ને ઘટાડે છે અને પાચન સિસ્ટમમાં સુધારો કરે છે.