પ્લેટિનમ તબક્કા દરમિયાન વર્કઆઉટ્સ સૌથી અઘરી છે, તેથી તમે આ એક પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તમારે તમારા પાછળના કસરતની અન્ય તમામ અઠવાડિયા ચાવીશું.