ડર્ગા પ્રાણાયામ અથવા ત્રણ ભાગનું શ્વાસ તમે કરી શકો છો તે સૌથી શાંત, ગ્રાઉન્ડીંગ શ્વાસની કસરતોમાંથી એક છે.