હંમેશાં પીડા મુક્ત રહો - એટલે કે, જ્યાં સુધી તમે તાણ, દુઃખાવાનો અથવા સમાન સ્નાયુ-સંબંધિત તકલીફ વગર ન કરી શકો ત્યાં સુધી જ જાઓ.