4. હિલ સબટાઇટટ્સ: જો તમારી પાસે કોઈ ટેકરી ન હોય તો તમે સલામત રીતે ઉપર અને નીચે જઇ શકો છો, ચઢાવ પર સ્નાયુઓના નિર્માણ માટે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરો.