સખત સાયકલિંગ (ભારે ગિયર અથવા ઝડપી ગતિ સાથે) ના સમયગાળાને સમાવવા માટેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે રાઇડર્સના હૃદય દરમાં વધારો, સક્રિય પુનઃપ્રાપ્તિના સમયગાળા (તેમના હૃદય દરમાં ઘટાડો) દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.