ગતિશીલ આઇસોમેટ્રીક ખભા કવાયત એ તમારા ઇસોમેટ્રિક રૂટિનમાં થોડો તફાવત ઉમેરવાનો અને તમારા સ્નાયુઓને વિવિધ દળોને પ્રતિક્રિયા કરવાની તાલીમ આપે છે જે તમે તમારા દિવસ દરમિયાન અનુભવી શકો છો.