આ આસન કરવા માટે સૌથી પહેલા ઘુટણના બળ પર પાછળ પગ કરીને બેસી જવું, અને કમર એકદમ સીધી ટટ્ટાર રાખવી(વજ્રાસની મુદ્રા).