તાજા ફળો અને શાકભાજી, અને મીઠી, લોટ, મીઠું અને સંપૂર્ણપણે તે દૂર કરવા માટે ઇચ્છનીય પીવામાં તમારા ખોરાક પુષ્કળ સમાવેશ થાય છે તેની ખાતરી કરો.