દિવસે અંતમાં કેફીન અને ખાંડની મર્યાદા ખૂબ કેફીન અથવા ખાંડને દિવસમાં ખૂબ જ અંતમાં ચિંતા અને અનિદ્રા પેદા થઈ શકે છે, જેનાથી સૂંઢવાનું વધુ ખરાબ થાય છે.