વાસ્તવમાં, યોગ કર્યા પછી એક અથવા બે દિવસમાં વ્રણ સ્નાયુઓ હોવાનું ખૂબ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જો તમે હમણાં જ શરૂ કરો છો અથવા ક્યારેક જ અભ્યાસ કરશો નહીં વિલંબિત પ્રારંભિક સ્નાયુ દુઃખાવો સામાન્ય રીતે કસરત કર્યા પછી 12-48 કલાક થાય છે, જે તેને અચાનક અને તાત્કાલિક પીડાથી જુદા પાડે છે, તમે સ્નાયુને ખેંચીને લાગે છે