તેનાથી વિપરીત, ઘડિયાળો પછાત પલટામાં આવે છે ત્યારે, અન્ય એક કલાકની ઊંઘની પરવાનગી આપે છે, આ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓમાં ઘટાડો થાય છે.