ગતિશીલ કસરત કરવાથી, તમે ચયાપચયને વેગ આપો છો, યોગ્ય શ્વાસ તમારા શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને સામાન્ય કરે છે, અને હોર્મોનલ સિસ્ટમનું કામ પણ સંતુલિત કરે છે.