સવારે ખૂબ સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ આપનારું છે અને પૌષ્ટિક મીઠી નાસ્તો કેળા અને દૂધ મીઠાઈ હોઈ શકે છે - એક પ્રકારની  ભરપૂર ઘટ્ટ મિલ્કશેક,  પરંતુ સહેજ ગાઢ.