તેનાથી વિપરીત, વજન ઊંચકવું એએરોબિક (ઑક્સિજન વગર) પ્રવૃત્તિના ટૂંકા વિસ્ફોટોમાં પ્રેક્ટિસ થયેલી પ્રવૃત્તિ છે.