જો તે થયું કે તેણીએ તેના  પગને તોડ્યો હતો, તે  ગંભીર પગની ઘૂંટીમાં  આવી હતી  , શું કરવું, તમારે અગાઉથી જાણવાની જરૂર છે તમારે તરત જ પોતાને મદદ કરવી જોઈએ: બેસવું, તમારા પગરખાં કાઢવો, તમારા પગને ઉપાડવો જસ્ટ ઘૂંટણની પર વાળવું નથી - રક્ત મુક્તપણે ફેલાવો કરીશું જાણો કે તમે નુકસાનગ્રસ્ત અસ્થિબંધનને પુન: સ્થાપિત કરવા પર જે સમયનો ખર્ચ કરો છો તે પ્રથમ દિવસે ક્રિયાઓ પર આધાર રાખે છે.