– એક વાર તમને શીર્ષાસનમાં સારી સ્ટેબિલિટી આવી ગયેલી લાગે કે થોડી સેકંડ માટે નોર્મલ શ્વાસ સાથે મુદ્રા ધારણ કરી રાખો અને તે પછી એક પછી એક પગ વાળો અને એકપાદ શીર્ષાસન કરો.