તમારા સર્વિકલ કેપની અસરકારકતામાં વધારો કરવા માટે, ખરેખર સેક્સ દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તમારી સર્વિકલ કેપને દાખલ કરવા અને કાઢી નાખવાનું પ્રેક્ટીસ કરવું.