અમેરિકન દવાખાનું રમતો દવાખાના પ્રતિ દિવસ દીઠ 1.6 થી 1.7 ગ્રામ પ્રતિ કલાક કિલો વજનની શક્તિ (લગભગ 0.8 ગ્રામ પ્રતિ પાઉન્ડ) માટે મજબૂતાઇ ટ્રેનર્સ માટેની આવશ્યકતાઓનો અંદાજ આપે છે.