ન્યૂ ઈંગ્લેન્ડ જર્નલ ઓફ મેડિસિનની સ્ટડી અનુસાર ઈન્ટરમિટેન્ટ ફાસ્ટિંગ કરવાના અનેક ફાયદા છે જેના કારણે તે લોકોમાં વધારે લોકપ્રિય છે.