યોગમાં લેવાતા ઊંડા શ્વાસને કારણે મગજ શાંત રહે છે, વળી યોગના કારણે મન શાંત અને સ્થિર બને છે, યોગ્ય દિશામાં વિચારવા માટે એકાગ્ર બને છે.