આ હેતુ માટે આદર્શ સ્પિનચ છે, જેનો હાનિ અને લાભ દરેક વ્યક્તિ દ્વારા ધ્યાનમાં લેવો જરૂરી છે આ જડીબુટ્ટીમાં શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ ગુણધર્મોની વિશાળ સૂચિ છે.