દરેક ભોજનમાં યોગ્ય પ્રમાણમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટિન અને ચરબી હોવી જોઈએ: 40% કાર્બોઝ, 40% પ્રોટીન, 20% સારા ચરબી .