તમે બજેટ પર છો, તો પ્રયાસ  germinated બીજ  ઘઉં, માત્ર 50 ગ્રામ તમે આખો દિવસ, માત્ર વિટામિન્સ બી, પણ અન્ય મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વો આપશે.