મારા કિસ્સામાં શેકેલી કે ફ્લેવર્ડ બદામ, તાજા ફળો અથવા નજીકમા નાના બોક્સમાં સ્ટોર કરેલા ઓટ્સ મોટી સંખ્યામાં રાખવી તે અગત્યનું છે, જેથી હું કેલરીવિહીન બિનઆરોગ્યપ્રદ નાસ્તો કરતી નથી તેની ખાતરી રાખી શકું.