કાર્બ્સ કોઈપણ રમતવીર માટે ઊર્જાનું મુખ્ય સ્ત્રોત છે કારણ કે તેઓ ગ્લુકોઝમાં ભંગ કરે છે અને તમારા સ્નાયુઓને ઇંધણ આપે છે.