આદર્શ ડાયટમાં મુખ્યત્વે બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનર ત્રણેય વસ્તુ સમયસર હોવી, વ્યવસ્થિત માત્રામાં હોવી તથા ઘરે બનાવેલી હોવી એ બાબતો અત્યંત મહત્વની છે.