તમે તમારા મોટા ભાગની તાકાત જાળવી રાખશો, વધુ સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ બનાવી શકો છો, અને તમારા સ્નાયુઓને તણાવ ઘટાડવાનું શરૂ કરી શકો છો જેથી તેઓ તમારી મોટા ઇવેન્ટથી સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકે.