જ્યારે તમે તમારા આહારમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરો - જેમ કે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત થવું-તમને ઘણા ખોરાકને દૂર કરવાની જરૂર પડશે, કદાચ હાઇ-ગ્લાયકેમીક વિકલ્પો જેમ કે ઉચ્ચ પ્રક્રિયા કરેલી કૂકીઝ અને બ્રેડ ઉત્પાદનો.