જો તમારે પેટની ચરબી ઘટાડવી હોય તો બપોરે સૂવાની ટેવ છોડી દો. અને હા, કસરત કરવી જરૂરી છે. પરસેવો પાડશો તો ચરબી આપોઆપ ઘટશે. તરવું, સ્ફૂર્તિથી ચાલવું, ધીરે ધીરે દોડવું વગેરે કરવાથી પણ તમારા પેટની ચરબી ઘટશે.