આ એક એવી તકલીફ છે કે, જેમાં, ડીપ બ્રીધિંગ, રિલેક્શેસન, યોગા, મેડિટેશનની સાથે સાથે ગ્રેજ્યુઅલ ડી-સેન્સેટાઈજેશન પણ મદદરૂપ બને છે.