માછલીના સ્વાસ્થ્ય લાભો માટે ઓમેગા -3 થી બહારનું એક બીજું કારણ એ છે કે ખોરાકમાં માછલી સામાન્ય રીતે આપણા માટે ઓછું સારું હોય તેવા ખોરાકનું વિસર્જન કરે છે.