મોટાભાગના લોકો સતત કાર્બોહાઈડ્રેટ ભોજન યોજનાને અનુસરે છે, તેઓ ભોજન દીઠ 45-60 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાય છે અને સારા રક્ત ખાંડના નિયંત્રણ મેળવી શકે છે.