સૌ પ્રથમ તમે એ હકીકત છે કે તે એક લાંબી અને ઉદ્યમી પ્રક્રિયા છે કે ખોરાક, શારીરિક સારવાર અને દવા સમાવેશ થાય છે માટે જાતે તૈયાર કરવાની જરૂર છે.