જ્યારે બહુવિધ સમૂહો મજબૂતાઇમાં સૌથી વધુ લાભ મેળવી શકે છે, ત્યારે એક સેટ તાલીમ ઘણા લોકો માટે યોગ્ય પસંદગી હોઇ શકે છે, પછી ભલે તેઓ માવજત સ્તરને ધ્યાનમાં લીધા ન હોય.