મનુષ્યે આત્મા વડે (શરીર, મન, ઇન્દ્રિયોના સંયમ દ્વારા) આત્માનો ઉદ્ધાર કરવો, તેને અધોગતિએ ન લઇ જવો. આ રીતે આત્માનો ઉદ્ધાર અને અધોગતિ કરવા મનુષ્ય પોતે જ પોતાનો બંધુ અને પોતાનો શત્રુ છે. ઘણી વખત આ શ્લોક વાંચીને ધક્કો લાગે છે. ભગવાન કહે છે કે, ‘તું તારું ફોડી લે.’ આ વાત બરાબર છે. પણ અટકીશ તો શું કરીશ?