અને જો તે કંઈ નહીં તો પરિવાર સાથે રોજ માત્ર અરધો કલાક જ પ્રસન્નચિતે પસાર કરવાથી અથવા બાળકો સાથે રાત્રીના સમયે જમી પરવારીને કેરમ રમવું, અથવા તો સાઇકલ ચલાવવી, અથવા તો ચેસ રમવાથી પણ તમારા મગજને હળવું કરી શકો છો.