જો તમને તમારા કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડી રહેલા આહારમાં ગુલમંડળનો સમાવેશ કરવામાં રસ હોય તો, ગાદલું તમારા મનપસંદ બ્રેડ, સૂપ્સ, સ્ટ્યૂઝ અને સાઇડ ડીશમાં શામેલ કરી શકાય છે.