કારણ કે આ એક ગતિશીલ કસરત છે જે વેગનો ઉપયોગ કરે છે, હળવા વજનથી ચાલવાનું પ્રેક્ટિસ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે તમારી પીઠ પર અસર કરતા ટાળવા માટે એબીએસને જોડો છો.