એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઊંચી ધ્યેય ઊભી કરવાથી લોકો વધુ ચાલવા પ્રેરિત થયા છે, ભલે તે સોંપાયેલ ધ્યેયને પૂર્ણ ન કરતા હોય તમારો ધ્યેય ઘટાડવાનો અર્થ એ થયો કે તમે ઓછી ચાલવાની શક્યતા વધારે છે.