મુસાફરી કરતી વખતે અથવા રજાઓના દિવસે પણ તમારા નિયમિત વર્કઆઉટમાં જવાનો પ્રયત્ન કરો અને ખાસ કરીને મોટા ભોજન પછી ઊભા થવામાં અને આસપાસ જવું જોઈએ ગતિમાં રહેવાથી કી છે અને સંશોધન દર્શાવે છે કે ભોજન ખાવાથી ફક્ત 15 મિનિટ સુધી ચાલવું લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે સુધારી શકે છે.