એક સ્વસ્થ હાડકા માટે જરૂરી છે વિટામીન ડી, સી અને કે તેમજ કેલ્શિયમ, પોટેશીયમ અને મેગ્નેઝિયમ જેવા વિટામીન્સ અને મિનરલ્સ.