ફ્લોર અથવા સ્પોર્ટ્સ માટે વિશિષ્ટ રગડા પર, તમારા પેટ પર આવેલા, ચહેરા નીચે ઉતારવામાં આવે છે, માથા પાછળના હાથને લોકમાં તાળવામાં આવે છે, તમારા પગને બેટરીમાં જોડવામાં આવે છે (ક્યાં તો બેડ હેઠળ આવેલા છે, અથવા તમારા સાથી દ્વારા નિયત કરેલું છે)