પછી વાળવું ઘૂંટણની પર ડાબો પગ મજબૂત છે પ્રયાસ કરો, તેને જે ઘૂંટણની પર આધાર રાખે છે તેના જમણા હાથ સાથે તેમના માથા, નજીક વિચાર દેવા નથી.