જેમ શરીરને અને મગજને વિશ્રામ આપવા માટે ઊંઘ આવશ્યક છે તેમ શરીરના અન્ય ભાગો ખાસ કરીને માંસપેશીઓ માટે પણ તેની જરૂરિયાત તે પુનઃ એકત્ર કરી દે છે.