જ્યારે તમે તમારા કસરત સત્ર દરમિયાન પરસેવો કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર સોડિયમ અને પાણી ગુમાવી શકે છે, જે નિર્જલીકરણ અને ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે.