હું જ્યારે શરૂ કરું ત્યારે મારા માવજત (વર્કઆઉટ હજી પણ હૂંફાળું, ઠંડી-ડાઉન, કેટલીક ટેકનીક કાર્ય વગેરે) શામેલ હોવાના આધારે, કેટલાંક અઠવાડિયાના સમયગાળામાં હું દર અઠવાડિયે એક વર્કઆઉટ માટે આ જેવી પ્રગતિનો સમાવેશ કરી શકું છું.