પશ્ચિમી દુનિયામાં, સરેરાશ વ્યક્તિ અત્યંત બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાય છે તમારી આઈબીએસમાં ચાંદીની અસ્તર શોધો અને તંદુરસ્ત, પૌષ્ટિક આખા ખોરાક સાથે તમારા શરીરને પોષવું - શાકભાજી, ફળો, પ્રાણી પ્રોટિન અને તંદુરસ્ત ચરબી.