હેલ્થ એક્સપર્ટસની માનીએ તો, પીરિયડ્સ દરમિયાન દર 4 કલાકમાં એકવાર પેડ બદલી દેવું જોઈએ અને જો તમે ટેમ્પોનનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને દર બે કલાકે બદલવું જોઈએ.