જેમ આપણે પુખ્ત થાય તેમ, ઊંઘની ઇચ્છા (ઊંઘની ઊંઘ કહેવાય છે) અને જાગૃતતા ઓછી થાય છે અને અમારા સર્કેડિયન ચક્ર લાંબા સમય સુધી બને છે.