સ્ટેપ:2 Befriend: ધ્યાનના સમય દરમ્યાન અને રોજિંદા કાર્યક્રમ દરમ્યાન વચ્ચે સમય કાઢીને પ્રાણને સતત મહેસૂસ કરતા રહો. પ્રાણ અંગે સમજ કેળવવી એ જ પ્રાણની મૈત્રી. હવે તમે તેને તમારી આવશ્યકતા મુજબ ઢાળી શકો છો.