આ એક ખૂબ જ અસરકારક આહાર છે - પાણી અને કાળો બ્રેડ ઝડપથી વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ ડોકટરો તેના વિશે શંકાસ્પદ છે, એમ કહેતા કે આ અભિગમ ચરબી નહી પરંતુ સ્નાયુ પેશી.