ડૉક્ટર્સ કહે છે કે આ કસરત યોનિમાર્ગ સ્નાયુઓ અને perineum બધા નીચલા પેટ ટોન ભેટે છે, જે પેટ અને ગધેડા વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે.