ખાતરી કરો કે તમે સ્નાયુનું વજન અને અધિક ચરબી નહી મેળવતા, તમારે દુર્બળ માસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમારા રોજિંદા ખોરાકને અનુસરવું જોઈએ.