કોઈપણ વર્કઆઉટ હંમેશા જોગીંગ તરીકે વોર્મ-અપ સાથે શરૂ થવું જોઈએ - તે સ્નાયુઓ હૂંફાળું અને તેમને વધુ અભ્યાસ માટે તૈયાર મહાન છે.