કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય કાર્યક્રમની જેમ, તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરો કે કયા કાર્યક્રમ તમારા માટે ખાસ રીતે કામ કરે છે તમારા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે કોઈ એક-માપ-બંધબેસતી નથી-બધા અભિગમ છે અને તંદુરસ્ત મદ્યપાનની રચના કરવી કે જેમાં તમારું વજન નિયંત્રિત કરવું તે ફક્ત તમને વધુ સારી લાગશે નહીં અને કેટલીક ગંભીર ગંભીર સમસ્યાઓ માટે તમારા જોખમને ઓછું કરશે, તે તમને તમારા વિશે સારું લાગે તે રીતે મદદ કરશે જેમ તમે મેનોપોઝ મારફતે અને તેનાથી આગળ વધો છો.