સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય પ્રમાણમાં કેલેરી લેવી, પ્રોટીનનું ભરપુર પ્રમાણ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર સંતુલન રાખવું અને ચરબીવાળી વસ્તુથી દૂર રાખવી જોઇએ.