આ માટે ખોરાક લેબલોની સાવચેત વાંચન જરૂરી છે રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિઅન પોષણવિદ્ સાથે કામ કરવું ભોજન આયોજનમાં મદદ કરી શકે છે અને પોષક તત્વોની જરૂરિયાતો પૂરી થાય તેની ખાતરી કરી શકે છે.