તમે આ શબ્દસમૂહ સાંભળ્યું છે "તમે ખરાબ આહાર ન કરી શકો," અને તંદુરસ્ત શરીરને જાળવવાની વાત આવે ત્યારે તે નીચેની રેખા છે પોષણ અને કસરત ચરબી ગુમાવવા અને તાકાત પ્રાપ્ત કરવા માટે બન્ને મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.