ઉપરાંત, કસરતની પુનઃપ્રાપ્તિ ભોજનની મદદથી પ્રોટીન સંશ્લેષણને ઉત્તેજીત કરવા અને નવા સ્નાયુ પેશીઓનું નિર્માણ અને પ્રવાહી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.