વિટામિન એફ લિનોલેનિક અને એરિકેડોનિક એસિડ ધરાવે છે, જે મહત્વપૂર્ણ છે, તેઓ કાર્ડિયાક સ્નાયુમાં મદદ કરે છે, તેઓ માનસિક પ્રવૃત્તિમાં પણ યોગદાન આપે છે.