પરંતુ હવે તમે સમજો છો કે તમારું શરીર તમારા મૂડને વધારવા માટે સરળ કાર્બોઝ અને ખાંડવાળી આહારમાં શા માટે વળે છે આ જ્ઞાનથી સજ્જ તમે તમારા તંદુરસ્ત આહારના લક્ષ્યોને વળગી રહેવા માટે કેટલીક રણનીતિઓનો પ્રયાસ કરી શકો છો: