વિજ્ઞાનીઓ માને છે કે ગુણવત્તા જાતીય સ્વાસ્થ્ય માટે માનવ ખોરાકમાં, બી અને એ આ વિટામિન જાણીતા અને સરળતાથી ઉપલબ્ધ ઉત્પાદનો છે વિટામિન ઇ પ્રસ્તુત કરવા માટે જરૂરી છે: સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, બદામ, ઇંડા.