તમે અનિવાર્યપણે સ્વ-મસાજ કરી રહ્યાં છો અને આઇટી બેન્ડ સાથે ગાંઠો (સંલગ્નતા) કરી રહ્યા છો, જે તમારી જાંઘની બહારથી તમારા ઘૂંટણની ઉપરથી નીચે સુધી ચાલે છે.