સ્વસ્થ આહાર અને વ્યાયામ આસપાસ ફરે છે જે યોજના , ડાયાબિટીસ વ્યવસ્થા કે અટકાવવા માટે ખોરાક તરીકે જ ટોચના સ્થાને બરાબરી કરી. આ અભિગમ સામાન્ય રીતે બંને માટે એક આદર્શ ખાવાથી પેટર્ન તરીકે જોવામાં આવે છે .