યોગ્ય પોષણના આહારના કેટલાક ઉદાહરણો પર ધ્યાન આપો, જેમાં ઝીંગાનો સમાવેશ થાય છે તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને હાનિ વગર સતત રહી શકો છો વજન ઘટાડાનો દર સપ્તાહ દીઠ 1 થી 1.5 કિલોના દરે થશે, અને આ ચરબી સમૂહને દૂર કરશે, એટલે કે. વાસ્તવિક વજન નુકશાન