સૌથી સામાન્ય ખોરાક અને તેમના જીઆઇ - સંદર્ભ માટે: જરદાળુ - 20 નારંગી - 35 તરબૂચ - 70 બ્રોકૂલી - 10 દ્રાક્ષ - 44, વટાણા - 35, પિઅર - 33 કિસમિસ - 65, zucchini - 75, કોબી - 10, બટાકા - 70, સ્ટ્રોબેરી - 32 લીંબુ - 20, ડુંગળી - 15 કાકડી - 20 સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી - 5, સલાદ - 70, કઠોળ - 30.