પરંતુ ખોરાકમાં ડ્રાયફુટસ મેળવ્યા પહેલા ચકાસી લેવું જોઇએ કે તે શેકેલા અને મીઠું ચડાવેલા ન હોય નટસમાં પ્રોટીન  ઉપરાંત ફાઇફર અને ફેટનું તેમજ વીટામીન ઇ કેલ્શીયમ અને સેલેનીયમનુ પ્રમાણ પણ હોય છે.