વ્યાયામથી કોશિકાઓ ઇન્સ્યુલિનને વધુ અસરકારક રીતે પ્રતિસાદ આપે છે - જે પછી ચરબી તરીકે સંગ્રહિત થાય તે પહેલાં લોહીના પ્રવાહમાં વધુ ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.