સામાન્ય રીતે વજનમાં ઘટાડો અને સ્વાસ્થ્ય માટે ભૂમધ્ય આહાર ઉપયોગી છે, તેથી તેનો અમર્યાદિત સમય માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે.