ખાતરી કરો કે તમે પૌષ્ટિક સારી રીતે સમતોલિત આહાર ખાતા છો અને તમે ઘણા બધા પ્રોસેસ્ડ ગ્લુટેન-ફ્રી પ્રોડક્ટ્સ પર આધાર નથી આપતા કે જે કેલરીમાં ઊંચી હોઈ શકે છે.