જો તમારે તમારી રેસ માટે તે સમય અગાઉ જેનો ઉપયોગ થયો હોય તે પહેલાં હોય, તો ધીમે ધીમે તમારી ઊંઘ શેડ્યૂલને મેરેથોન સુધીના દિવસોમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે બેડ પર જાવ અને પહેલાં જવું જાવ.