ચાલો આપણે તે ચોક્કસ ફાયદાઓ શું છે, કયા પ્રવૃત્તિઓ શ્રેષ્ઠ છે, કેટલી વાર અને કેટલી વાર તમારે વ્યાયામ કરવો જોઈએ તે વિશે વાત કરો અને સૌથી મહત્વની વાત એ છે કે તમારા માટે યોગ્ય છે કે કસરત પ્રોગ્રામ ડિઝાઇન કરવા તમારા ડૉક્ટર સાથે કેવી રીતે કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.