ઉચ્ચ જીઆઇ સ્ટર્ચી સૂપ્સથી દૂર રહો, જેમ કે વિભાજીત વટાળા, મકાઈના પાવડર અથવા બટેટાની સૂપ, જે રક્ત ખાંડના સ્પાઇક્સનું કારણ બની શકે છે.