બી વિટામિન્સ હૃદય અને રક્તવાહિનીના રોગો વિકસિત થવાનું જોખમ ઘટાડે છે, અનિદ્રા અને ડિપ્રેશનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.