આ શિખાઉ માણસ તાલીમ શેડ્યૂલ રન / વોક પ્રોગ્રામ છે, તેથી તમારા વર્કઆઉટ સૂચનાઓ રન / વોક અંતરાલોમાં દર્શાવવામાં આવશે.