જો તમે શિન સ્પ્લિન્ટ્સ મેળવો છો, તો તમારા દોડ પછી તરત જ સારવારના RICE (આરામ, બરફ, કમ્પ્રેશન, એલિવેશન) પદ્ધતિને અનુસરો અને તમારા માઇલેજને ઓછું કરો અને / અથવા તમારી ચાલતી સપાટીને બદલી દો જો તે ગંભીર સમસ્યા છે.