પથારીમાં જતા પહેલાં, તમે ઓછા ચરબીવાળા કેફિરનો ગ્લાસ પી શકો છો, પરંતુ તે માત્ર ત્યારે જ જો તમને ગંભીર ભૂખથી પીડાય છે.