સંપૂર્ણ આગ્રહણીય દૈનિક ભથ્થું (આરડીએ) મહિલાઓ માટે 12 એમજી અને પુરુષો માટે 15 એમજી છે, એક લાક્ષણિક મલ્ટિવિટામીનમાં મળેલ રકમ.