જો તમારી પાસે લાગણી ન હોય તો આગળના ભાગમાં હિપ્સને સ્ક્વેર કરો એટલે તમારા કમર પર તમારા હાથ મૂકો અને તમારા યોનિમાર્ગના હાડકાના ભાગને લાગે છે જે બન્ને પક્ષો પર લટકાવે છે.