બનાનાસ  લોહ, ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ મુખ્ય સ્ત્રોત છે, જે હૃદય અને અન્ય મુખ્ય અંગો સારા કામ કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે, ઉપયોગી છે.