સારાંશ, અમે સંપૂર્ણપણે સારાંશ કરી શકો છો કે જે તંદુરસ્ત ખોરાક સંતુલિત હોવી જોઈએ, એટલે કે, તે બંને વનસ્પતિ અને પ્રાણી મૂળ ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ.