પદ્ધતિ તમને ઝડપથી વજન ગુમાવી દે છે મુખ્ય સિદ્ધાંત કહેવાતા વનસ્પતિ અને પ્રોટીન દિવસો 2 થી 2 અથવા 3 થી 3 વચ્ચેનું પરિવર્તન છે.