જો તમને એક બાજુ ડૂબવા અથવા ઝોલ કરવામાં મુશ્કેલી હોય, તો એક મૂળભૂત પુલ કસરત કરો જ્યાં સુધી તમે આ અધિકાર યોગ્ય કરવા માટે પૂરતી શક્તિ ન કરો