સંપૂર્ણ વી-સીટ એકદમ અદ્યતન કોર કવાયત છે, જ્યારે તમે તમારી કોર સ્થિરતાને નિર્માણ કરો ત્યારે તમારા સંતુલનને જાળવી રાખવા તમારા હાથમાં થોડી સરળ સહાય કરવા અને તેનો ઉપયોગ કરવા માટે તમે તેને સંશોધિત કરી શકો છો.