હલનચલન કરતા દરદીઓ માટે ચાલવુ તે સૌથી લાભદાયક કસરત છે. તે પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે, જેને લીધે હાડકાના બંધારણ વગેરેને બનાવી રાખે છે. આ કસરત ચાલવાની લાકડી અને બીજી મદદથી કરવામાં બહુ સરળ પડે છે. ઘરની આજુબાજુની જગ્યામાં ચાલી શકાય છે અથવા નજીકના કોઇ ઉદ્યાનમાં જે વરિષ્ઠ વ્યક્તિની શારિરીક સ્થિતી ઉપર આધારિત છે. આ સરળ કામ એક વ્યક્તિને બંને - એક રોજની કસરતની માત્રા અને સફળતાની ભાવના આપી શકાય છે.