જો કે, ત્યાં Pilates કસરતો સ્થાયી કે જે કોઈ સાધનો માટે ઓછી જરૂરી છે એક વિશાળ ભવ્યતા છે જો તમારી પાસે એક ક્ષણ હોય અને તમારી કમર જાગે, તમારા એબ્ડામૅનને ફૉટ કરો અને થોડી ઉંચાઇ મેળવો, તો આ પગલાને અજમાવો તમે કોઈપણ પ્રોપ્સ વિના તેને સરળ રીતે ચલાવી શકો છો અથવા થોડી વધુ તીવ્રતા ઉમેરવા માટે પ્રકાશના હાથના વજનનો સમૂહ પડાવી શકો છો.