દિવસની શરૂઆત બ્રેકફાસ્ટથી કરોઃ- અવારનવાર દરેક સ્ટડીમાં એવું જાણવા મળ્યું છે કે જો દિવસની શરૂઆત નાસ્તાથી કરવામાં આવે તો દિવસ દરમિયાન ખોટી ભૂખ લાગતી નથી અને જરૂર વગરની વસ્તુઓ ખાવાનું મન પણ થતું નથી.