ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારને 10 પુનરાવર્તનો સાથે 10 કસરતથી તાલીમ આપવી જે આ પ્રકારની જગ્યાને સુપર ધીસ ફેશનમાં નુકસાન કરતી નથી તે વધુ નુકસાન વિના ઉત્તેજના બનાવવાનો સરસ માર્ગ છે.