લંડનના સંશોધકોએ કરેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું કે જે મહિલાઓ યોગાસન અને પ્રાણાયામ કરે છે તેમને માસિક પહેલાં અને પછી આવતા મૂડના બદલાવમાં ઘણી રાહત અનુભવાય છે.