તમે પણ તેની પીઠ પર એક સંવેદનશીલ પદ પરથી તમારા પગ ઉત્થાન અને એવી રીતે કરે છે કે તે ચાલીસ-પાંચ ડિગ્રી એક ખૂણો રચે શરીર ઠીક કરી શકે છે.