આ અર્થમાં તે નૈતિક અને માનસિક ખેતીમાં એક કસરત છે જે સારા સ્વાસ્થ્ય ( અરોજ્ય ) પેદા કરે છે, દીર્ઘાયુષ્ય ( ચિરાયુ ) માં ફાળો આપે છે, અને કુલ આંતરિક શિસ્ત હકારાત્મક અને બારમાસી સુખ અને શાંતિમાં પરિણમે છે .