તેઓ સંલગ્ન પેશીઓને મજબૂત કરે છે, સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરે છે અને શરીરની અકાળે વૃદ્ધત્વ અટકાવે છે.