(7-8 એક દિવસ ચશ્મા) કામ વારંવાર આરામ લેવા, ખાસ સમૂહ કરવા માટે, વધુ વારંવાર ચાલવા પ્રવાહી પુષ્કળ પીવા માટે પ્રયત્ન કરો, અધિકાર ખાય છે (આ નીચે પર વધુ), શારીરિક વ્યાયામ અને પોતે ફક્ત હકારાત્મક લાગણીઓ વ્યવસ્થિત કરો.