તમે તેને સીફૂડ અને વનસ્પતિ તેલમાં શોધી શકો છો, અને હૃદય માટે વિટામિન એફ સાથે ફાર્મસીની તૈયારીઓમાં ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ખરીદી શકાય છે.