તેઓ પાસે સાવચેતીના એક શબ્દ છે: "હલનચલનને બદલી નાખો, પરંતુ હૃદય દરમાં ફેરફારને વધારવા માટે કસરતોને અલગ રાખવાની જાણકારી રાખો", તે કહે છે.