પરંતુ સાવચેત રહો; ઘણા લોકો તેટલું વધુ વજન ધારણ કરી શકે છે જે તેમને ગુમાવવાની જરૂર છે, વધુ કેલરી કે તેઓ કાપવા જોઈએ તે વાસ્તવમાં બીજી રીત છે: વધુ તમે હવે તોલવું, વધુ કેલરી તમે કરી શકો છો - અને જોઈએ-ખાય છે જેમ જેમ તમે વજન ગુમાવો છો, તમારે વધુ કેલરી કાપી જોઈએ.