ઘણા લોકોએ એવું જોયું છે કે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તંદુરસ્ત, ઓછી કેલરીના નાસ્તા અથવા નાના ભોજનના સતત પ્રવાહ સારી રીતે કામ કરે છે.