આ બે ભલામણો શ્રેષ્ઠ મિશ્રિત છે, કારણ કે એક બીજાથી નીચે છે મહાન શારીરિક પ્રવૃત્તિના અનુયાયીઓ અસ્વસ્થ થવા જોઈએ.