દ્રાવ્ય અને બિન-દ્રાવ્ય ફાયબર થોડી અલગ લાભો પૂરા પાડે છે, પરંતુ બન્ને ખાવાથી લાંબા સમય સુધી તમારા શરીરને સંપૂર્ણ લાગે છે.