શ્રેષ્ઠ માર્ગ તેમની જરૂરિયાતો અંગેની સાચી ગણતરી બનાવવા માટે - પ્રોટીન કેલ્ક્યુલેટર વાપરવા માટે બોડી માસ છે, એટલે કે એક દુર્બળ બોડી માસ દુર્બળ છે.