સ્વીકૃત આંતરરાષ્ટ્રીય ભલામણો અનુસાર, દિવસ દરમિયાન વ્યક્તિ દ્વારા પાણીની નશામાં પાણીની માત્રા એકંદરે ઉર્જાની ઊર્જાની કેલરી માટે એક મિલિલિટિ હોવી જોઇએ - સામાન્ય તાપમાન સાથે માધ્યમ રહેતા લોકો માટે.