આ વ્યૂહરચનાઓ તમને ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારવા અને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે પ્રતિકાર ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે: