તે ટેપ કે બળ પુલ સાથે આવે, સ્નાયુઓ દબાણ સંપૂર્ણ બળ કામ કરવા સ્થળે સ્થળે રોવિંગ, સ્વિમિંગ, વજન પ્રશિક્ષણ, ખાણકામ અંતરની સમાન - બધું છે કે જે વ્યક્તિ એક હજાર વર્ષ લાગી ગયા.