આ મસાજ સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે, પરંતુ હજી પણ, નિષ્ણાતની સલાહ લેવી તે વધુ સારું છે અને જુઓ કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કાર્યવાહી હાથ ધરવા, અને તે પછી તે જાતે કરો