સ્ટ્રેન્થ તાલીમ એ પ્રતિકારક તાલીમ અને વજન-આધારિત કસરતનો સંયોજન છે જે તાકાત અને સ્નાયુ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરે છે.