ખોરાકની શરૂઆતના થોડા દિવસો પહેલાં, 18:00 પછી ખાવાનું બંધ કરો - તે શરીરને તૈયાર કરશે અને ખોરાકને યોગ્ય પ્રવેશદ્વાર તરીકે સેવા આપશે.