તમારા બ્લડ પ્રેશરને ચકાસો, અને, જો તે ઊંચું હોય, તો તમારા આહારને અનુકૂલિત કરો અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચિત દવા લો કે જે સામાન્ય શ્રેણીમાં તમારા બ્લડ પ્રેશરને પ્રાપ્ત કરે છે.