લંબગોળની ગતિથી તમારા સાંધાને નુકસાન પહોંચાડવામાં મદદ મળે છે, જે ઘૂંટણની, હિપ અથવા નીચલા શરીરની ઇજાઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.