સક્રિય રહેવાથી તમને કેન્સર જેવા ગંભીર વય-સંબંધિત રોગોથી ટાળવામાં મદદ મળી શકે છે અને તમને હાર્ટ એટેકનો ડોજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને નકામું નથી, કોર્ટીસોલ જેવા લાંબા આયુષ્ય-તોડનારા તણાવ હોર્મોન્સને મદદ કરે છે.