તમે કોરને લક્ષ્ય બનાવવા માટે બોલ સાથે કસરતનું સ્થળાંતર અને ઉપાડવા કરી શકો છો અને પરંપરાગત કસરત વધુ ગતિશીલ બનાવી શકો છો.