તે જ સમયે, નિષ્ણાતો સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ (મીઠાઈઓ, ચોકલેટ, ખાંડ) છોડી, પ્રોટીન ઉત્પાદનો, તેમજ તાજા ફળ અને શાકભાજી વાનગીઓ માટે પસંદગી આપીને ભલામણ કરીએ છીએ.