એક નિયમ તરીકે, કોઈપણ સ્પોર્ટ્સ પોષણના પેકેજ પર એક સૂચના છે, જેમાં તે વિગતવાર છે, આ ઉપાય લેવાનું કેટલું બરાબર છે કેટલીકવાર, દાખલા તરીકે, જ્યારે ટેક્સ્ટનો અનુવાદ રશિયનમાં નહીં, અથવા માપનો એકમો અસામાન્ય છે, તો સમજવું મુશ્કેલ છે.