પ્રથમ, તમે ઑનલાઇન પોષણ કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરી શકો છો જિમી જ્હોનની વેબસાઇટ એક ઉપયોગમાં સરળ સાધન પૂરું પાડે છે જે તમને તમારા કેલરી અને પોષણ ધ્યેયોને પૂર્ણ કરવા માટે વિવિધ ચલોને ભેળવી અને મેચ કરવા દે છે.