આપેલ સ્નાયુ જૂથની અંદર પુનરાવર્તિત ચક્ર સાથે ઉચ્ચ વજનની આવશ્યકતા છે, તેમજ સામાન્ય રીતે સાત પુનરાવર્તિત કરતાં વધુ આરામ કર્યા પછી