આ ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક ઉંચાઇ હેમસ્ટ્રિંગ્સમાં લંબાઈ જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.