સ્વાસ્થયની કસોટી તમને દિશાનિર્દેશના રૂપમાં પોતાનુ સ્વાસ્થય કેટલુ નબળુ છે અને તેને સુધારાની જરૂર છે તે બતાવે છે. આ પણ તમને તમારૂ લક્ષ નિર્ધારિત કરવા માટે પ્રેરણા આપી શકે છે અને કે મુજબ તમે જઈ શકો.