એનારોબિક લાભ વાસ્તવમાં ચલાવવા અથવા બાઈકિંગ કરતા વધુ સારી છે કારણ કે તે કુદરતી અને સરળ બાજુ-થી-બાજુ ચળવળ પૂરો પાડે છે જે ઍડુટર (આંતરિક જાંઘ) અને અબડક્ટર (નિતંબ) સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરે છે જે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા અવગણવામાં આવી શકે છે.