ટ્રેન્ડમાં હોય એવા ડાયેટ્સ વજન ઝડપથી ઉતારવા માટે કમાલનું કામ કરે છે, પરંતુ કેલેરી સાવ ઘટાડી દેવાથી, મહત્ત્વના ખોરાકમાં સંપૂર્ણ કાપ મૂકી દેવાથી અને સ્વયંને ચોક્કસ પ્રકારના ખોરાકથી વંચિત રાખવાથી શરીર-આરોગ્ય પર અવળી અસર થઈ શકે છે.