આ દિશાનિર્દેશોનો ઉપયોગ કરીને અને વ્યાયામ ઇજાના નિવારણ માટેના 10 ટિપ્સને અનુસરીને એથ્લીટને તેના અથવા તેણીના દેહ સાથે સુસંગત બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે કારણ કે તે બદલાવ માટે અનુકૂળ છે