નિયમિત વ્યાયામ કરવાથી ઉપર મુજબની મેડિકલ તકલીફોનો સમય રહેતા સામનો કરી શકાય છે. જે વ્યક્તિને ફરજીયાત બેઠાડુ કામ કરવાનું છે તેમના માટે વ્યાયામ જરૂરી બની રહે છે.