ઉદાહરણ તરીકે, એક સામાન્ય ટી-હાડકું ટુકડો , 16 ઔંશ તોલવી શકે છે અને લગભગ 704 કેલરી, 30 ગ્રામ ચરબી, લગભગ 12 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 102 ગ્રામ પ્રોટિન આપી શકે છે, યુએસડીએ મુજબ.