તે પછી ઘર હોય કે ઓફીસ હોય આપણે આરામથી ટેકો દઈને સતત એક જ સ્થિતિમાં લાંબો સમય બેઠા રહીએ છે જેના કારણે આપણને પીઠ પાછળ હળવો દુખાવો થવા લાગે છે અને ધીમે ધીમે તે દુઃખાવો કાયમી થવા લાગે છે.