" અથવા "હું ખૂબ અસ્વસ્થ / થાકેલા / બીમાર / અભ્યાસ કરવા માટે જે કંઈ કરું છું, તે પછી તમારે તે નકારાત્મક નિવેદનોને હકારાત્મકમાં કેવી રીતે ફ્લિપ કરવું તે શીખવું જોઈએ , જેથી તમે તમારી નોંધો ખોલી લો ત્યારે આપ આપમેળે શટ ડાઉન ન કરો.