યાદ રાખો કે, વિટામિન ડી સૂર્યપ્રકાશની ખુલ્લા સાથે ત્વચામાં બનાવવામાં આવે છે - તેથી સનસ્ક્રીન અને ઇનડોર જીવનશૈલી વિટામિન ડી સંશ્લેષણ અટકાવશે.