આપણે દિવસમાં બેથી ત્રણ લિટર પાણી પીવું જોઈએ, જેથી આપણને યોગ્ય માત્રામાં હાઈડ્રેશન મળી રહે અને  શરીરમાંથી ટોક્સિન્સ એટલે કે ઝેરી તત્ત્વો બહાર નીકળી શકે.