ઝડપી ગતિએ પ્રથમ રાઉન્ડ અથવા બે પૂર્ણ કરવાનું સામાન્ય છે, પછી વર્કઆઉટ પ્રગતિ તરીકે નોંધપાત્ર રીતે ધીમું.