કેટલાક લોકો કદાચ GOLO ખોરાક પર સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવશે પરંતુ તે ખૂબ જ સંભવ છે કે વજન ઘટાડવાનું પરિણામો ઉચ્ચ-તીવ્રતા કસરત સાથે જોડવામાં સરળ કેલરી પ્રતિબંધના કારણે છે.