આ એક ખાસ શ્વાસ કસરતો, તે ચયાપચય પ્રક્રિયા ઝડપથી, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા અને કમરના ફરતા ઘેરાવા ઘટાડવા મદદ કરે છે.