તમારા ખોરાકમાં એકતૃત્યાંશ ભાગ ઓવેકાડો ઉમેરીને તમારા મોનાઉનસ્ટેટ્યુરેટેડ ફેટ (અને ફાયબર)ની માત્રા વધારો.