૧૦. ઉપરના ૯ મુદ્દાઓ જેટલું જ મહત્ત્વનું એ પણ છે કે ખોરાકને આયોજનબધ્ધ રીતે લેવો અને કસરતો કરવી એ જિંદગીનો ભાગ છે, જિંદગીનું લક્ષ્ય નથી... માટે ઘટાડવાના પ્રયત્નો કરતી વખતે જીવનના બાકીના લક્ષ્યાંકોને પણ એટલા જ મહત્ત્વના સમજવા અને જાળવી રાખવા.