કાર્ડિયો કોઈપણ ચરબી નુકશાન પ્રોગ્રામનો અગત્યનો ભાગ છે, પરંતુ તમે ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય પ્રકારના કાર્ડિયો કરો છો.