જો તમે વજન ઓછું કરવા માગો છો, તો તમારે કેલરીની ન્યૂનતમ સંખ્યામાં કાપ મૂકવાની જરૂર નથી, અને તેમને વધુ ઝડપી ખર્ચવા માટે શરૂ કરો.