વજન નુકશાન માટે મુખ્ય કારણ છે, એક કડક ખોરાક વિષય શરીરની પાણી સામગ્રી અને ગ્લાયકોજન તીવ્ર ઘટાડો, તેમજ રહેલા પ્રોટીનની થોડી રકમ, કે પ્રથમ સપ્તાહ દરમિયાન 3-5 કિલો પહેલેથી એક વ્યક્તિ વજન નુકશાન પહોંચાડે છે, બીજા સપ્તાહ બાદ અન્ય 2-ડબલ્યુ કિલો દ્વારા અનુસરવામાં બને .