તંદુરસ્ત ખોરાક, બદામ, બદામ, બિયારણ અને એવૉકાડોસ જેવા અસંતૃપ્ત ચરબી ચોક્કસપણે તમારા ઓછી કાર્બની કરિયાણાની સૂચિ પર હોવી જોઈએ.