ફક્ત કોઈપણ પ્રવૃત્તિ કામ કરશે, જ્યાં સુધી તે એક આંદોલનને સામેલ કરે છે જે તમારા હૃદય દરના ઝોનમાં તમારા હૃદયના દરને પહોંચાડે છે.