અહીં સંશોધન પર એક નજર છે જે ઉચ્ચ-તીવ્ર અંતરાલ તાલીમ પર કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ વ્યકિતઓમાં ડાયાબિટીસ અને હૃદય રોગ જેવા વય-સંબંધિત બીમારીઓ સાથે.