વાળના સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન, બાયોટિન, મિનરલ અને પ્રોટીન યુક્ત ભોજનની સાથે સાથે બદામ, મગફળી, કાજુ, કોબીજ, અળસી વગેરે પણ લેવા જોઈએ.