શ્વાસ બહાર મૂકવો પર ધીમે ધીમે પાછા વાંકા પાંચ એકાઉન્ટ્સ માટેની મહત્તમ બિંદુએ રહેવા બ્લેડ લાવી, અને પછી સરળતાથી તેની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા આવો.