અંતિમ પસંદગી માટે, તમારે તમારા ટ્રેનરને સંપર્ક કરવો જોઈએ, જે તમારા શરીરની વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોનું મૂલ્યાંકન કરી શકશે.