જેમ આપણે જાણીએ છીએ, તંદુરસ્ત રાંધવાની પદ્ધતિઓ માટે, તમે ઉકળતા (બાફવું સહિત), આથો (એટલે ​​કે, અથાણું) અને પકવવાનો સમાવેશ કરી શકો છો.