કોઈપણ વયમાં સુગમતા મહત્વની છે - તે અવરોધ વગરની ચળવળમાં ભૂમિકા ભજવે છે અને તમારા સંતુલન, સંકલન અને ચપળતા પર અસર કરી શકે છે.