લાંબા સમયથી ભૂખ સંતોષાય છે, ઊર્જાથી શરીરને સંતૃપ્ત કરે છે અને તે જ સમયે લોહીને શુદ્ધ કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે