તેથી, ક્રમમાં વજન ગુમાવી વપરાશ કેલરી જથ્થો ક્યાંક 20-25% કરતાં ઓછી છે, જ્યારે વજન નુકશાન ગેરંટી આપવામાં આવે છે હોવી જોઈએ.