સૌથી સામાન્ય પ્રકારનું સ્નાયુબદ્ધ હાયપરટ્રોફી શારીરિક વ્યાયામના પરિણામે થાય છે જેમ કે વેઈટ લિફટીંગ, અને આ શબ્દને વારંવાર વજન તાલીમ સાથે જોડવામાં આવે છે .