જો તમને વ્હાઇટ રાઇસ ગમતા હોય અને તમે તેના વગર એક દિવસ પણ ન રહી શકતા હોવ તો તમે આ નુકસાનની ભરપાઈ ચોખાના પ્રમાણમાં ઘટાડો કરીને અથવા ઓછા ગ્લાસેમિક ઇન્ડેક્ષ ધરાવતી ચોખાની જાતી જેમકે વ્હાઇટ બાસ્મતિ રાઇસનો વિકલ્પ અપનાવી કરી શકો છો.