ટાલ પડવી તે રોકવા માટે મહત્વનું વિટામિન એચ એક ગેરલાભ Biotin યીસ્ટના, સોયાબીન, ટામેટાં, સફેદ કોબી, બીફ અને પોર્ક યકૃત સરભર કરવામાં આવે છે.