આપણા શરીરમાં ઊંઘનો અભાવ ધરાવતા ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકની ઝંખના કરવી પડે છે, પરંતુ અતિશય આહાર અને પરિણામી વજનમાં ટાળવા