કૅલ્શિયમથી માત્ર આપનું શરીર જ મજબૂત નથી થતું, પણ તે પરસેવાને પણ નિયંત્રિત કરે છે. કૅલ્શિયમની વધુ પડતી માત્રા ધરાવતા ખાદ્ય પદાર્થો શરીરને જરૂરી એસિડ્સ પ્રદાન કરે છે કે જેથી શરીરનું તાપમાન નિયંત્રિત થાય છે અને પરસેવો ઓછો થાય છે. તેથી બદામ, કૉબિજ, લીલી શાકભાજી, બૅક કરેલા ટામટા વિગેરેનું સેવન કરો.