કોર તાકાતથી નિર્માણ, યોગ્ય સંરેખણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, અને શરીર / મન સમન્વયાત્મક અભિગમને બધા માટે Pilates સુલભ બનાવે છે.