એ જ આત્મામાં, તમે 5 દિવસ (2 દિવસો કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ માટે રજા) માટે મેનુ બનાવી શકો છો, મુખ્ય શરત - ઓછા કાર્બો દિવસમાં, કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક 30 ગ્રામથી વધુ ન હોવો જોઇએ.