વૈજ્ઞાનિકો આ ઉપાયના અસરકારકતાને હકીકત દ્વારા સમજાવે છે કે શરીરને પાણી મળ્યું છે, સમય માટે ભૂખ્યા લાગે છે અને સંતૃપ્તિ ઓછી ખોરાકથી આવે છે.