આંતરિક જાંઘ લિફ્ટ્સ માટે, ટોચના હાથ અને પગ નવા સ્થાનો પર છે, પરંતુ પ્રારંભિક સેટ એ જ છે જે આ શ્રેણીમાં અન્ય કવાયતો માટે છે.