ઉદાહરણ તરીકે, તમને લાગે છે કે વધુ ફાઇબરવાળા નાસ્તાની ભોજન તમને મધ્ય સવારે મંદીને કારણે સંતુષ્ટ રહેવામાં મદદ કરે છે.