તમારા તણાવ વ્યવસ્થાપન કાર્યક્રમમાં કદાચ તમારા તણાવ વિશે ચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલર સાથે અથવા મસાજ થેરાપિસ્ટની નિયમિત મુલાકાતો સાથે ચર્ચા કરવાનું પણ શામેલ હોઈ શકે છે.