પ્રારંભ માટે, ડોકટરોને બોલાવ્યા તે પહેલાં, કામચલાઉ સાધનની મદદથી તમારી જાતને તાપમાનને કઠણ કરવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે.