કેવી રીતે કરવું: 8 ચરબી રહિત (અથવા લગભગ ચરબી રહિત) ફ્રાન્ક્સથી પ્રારંભ કરો, જેમાં દરેક 40 - 45 કેલરી - દરેક એકને 4 સમાન ટુકડાઓમાં કાપી દો.