હીલ ચાલતું, ખાસ કરીને ઉતાર પર ચાલી રહ્યું છે, આઇટી બેન્ડ પર ઘર્ષણ વધે છે અને ક્વાડ્રિસેપ્સ પર અઘરું છે.