જો તમે હાલમાં તમામ કરોડના ઉપરના ભાગમાં સામાન્ય છે, પછી તમે કેટલાક મુશ્કેલી, કારણ કે તમે શરીરના આ ભાગ પર ધ્યાન ચૂકવણી કરવામાં આવી નહોતી તેથી કસરત વિશે તમારા ગળામાં ભૂલશો નહિં કરી શકે છે.