ફક્ત કાર્બોહાઈડ્રેટ જરૂરી આવશ્યક ઉર્જા અડધા કરતાં શરીર વધારે આપે છે, તેથી તે તેમને આપવા શક્ય નથી, પરંતુ તમે યોગ્ય પસંદ કરવા માટે જરૂર છે.