તમે તમારા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માવજતને જાળવશો અથવા સુધારી પણ શકશો ઘણી ક્રોસ-ટ્રેનિંગ પ્રવૃત્તિઓ મહાન રક્તવાહિની વર્કઆઉટ્સ છે, તેથી તેઓ ચાલતા તે સમાન લાભો પર બિલ્ડ કરે છે.