માનસિક રિહર્સલ પ્રેક્ટીંગનો સમય પસાર કરવો અથવા માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાન કાર્યક્રમને અનુસરીને શાંત, સ્પષ્ટ અભિગમની પ્રક્રિયા કરવામાં અને ચિંતા અને પ્રતિક્રિયા ઘટાડી શકે છે.