ઇસોમેટ્રીક ખભા બાહ્ય પરિભ્રમણ એ એક કસરત છે જે તમારા ચક્રાકાર ચપટી કક્ષાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને તમારા ટેરેસ નાના અને તમારા ઇન્ફ્રાસ્પાઇનેટટસ.