ડીન કર્ણઝેસ: તમારી મોટાભાગની તાલીમ કહેવાતી "ચરબી બર્નિંગ ઝોન" (આશરે 60% - તમારા મહત્તમ હૃદય દરના 80% તરીકે વ્યાખ્યાયિત) માં થવી જોઈએ.