આહારની દાળની કઠોળની ઉપયોગીતામાં વધારો કરવા માટે, તમે 2-3 ચમચી માટે લોટની માત્રામાં ઘટાડો કરી શકો છો અને દૂધ અનાજ (ઓટ અથવા મલ્ટી અનાજ) માં સારી રીતે ભરાયેલા છે.