તેના માટે તમારે રાત્રે સુતા પૂર્વે ત્રણ ચમચી મેથી ના દાણા પલળવા મુકી દેવા અને પરોઢે ઉઠીને આ દાણા ક્રશ કરીને તેની પેસ્ટ બનાવી લેવી.