લોટના ઉત્પાદનો  વિશે ભૂલી  જવાનો  પ્રયાસ કરો વધુ જાઓ, ભૌતિક વ્યાયામ કરો તે ખાતરી કરવા માટે કે તમારા વાળ અને નખ  સખત ખોરાક  દરમિયાન બરડ અને બરડ બન્યા નથી જે તમને ઝડપથી વજન ગુમાવશે, વિટામિન્સ લેવાની ખાતરી કરો.