ઝડપી વૉકિંગ માટે કેલરી વપરાશની ગણતરી કરવા માટે, તમારે જાણવું આવશ્યક છે કે વૉકિંગ એક કલાકથી ઓછું નથી, અને વધુ સારું - 2-3 કલાક દરરોજ, પછી તમે થોડા મહિનામાં પરિણામ જોશો.