આ કસરત કરવા માટેનો બીજો રસ્તો એ છે કે તમે ઊભા છો અને લગભગ 90 ડિગ્રી જેટલો વળે છે - ફ્લોર માટે તમારા ધડને સમાંતર સાથે - જ્યારે સહેજ તમારા ઘૂંટણને વટાવો છો.