ટ્રેનરની મોટી સંખ્યામાં દાવો કરે છે કે આ કસરત છે શરૂઆતમાં અગ્રવર્તી બંડલ પર તાણ મૂકી  ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુની.