નિયમિત રીતે એક્સસાઇઝ કરવાથી દીઓરેશન, એંગજાઇટી અને બીજી અન્ય માનસિક બીમારીઓ દૂર રહે છે અને આપનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય બની રહે છે.