ઘણા ફાયબર મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, જે સડો ઉત્પાદનોના શરીરને સાફ કરે છે, અને તે લાંબા સમય સુધી સંતૃપ્તિ પણ આપે છે.