શ્રેષ્ઠ વજનને જાળવવાનું મુખ્ય રહસ્ય હાનિકારક ખોરાક દ્વારા દૂર કરવામાં ન આવે, પરંતુ તમારા મનપસંદ વાનગીઓને રાંધવા દરમ્યાન ભાગોને મર્યાદિત કરવા અને ચરબીની માત્રાને ઘટાડવા માટે છે.