ક્રમમાં, ગૂઢ શોધી રાખવા સાફ કરવા  મગજ,  જેઓ, તમે વિચારી રહ્યાં છે અત્યંત ઉપયોગી અને શ્વાસ કસરત, જે અલગ અલગ નસકોરાની દ્વારા ઉત્પાદિત કરવામાં આવે છે મદદ સારા વિચારો વાંચો, તે બેઠા અથવા ઓપન વિન્ડો સામે ઉભા છે, સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ જગ્યા કરી શકાય .