રોજિંદા ખોરાકમાં શરીરના વજનના 1 કિલો અથવા પાણી ઓગળે દીઠ 7 મિલી અનુક્રમે શુદ્ધ પાણી 30 કરતાં ઓછી મિલિગ્રામ સમાવવા માટે જરૂરી છે.