ડો.મેહતા એમ.ડી,છે, ફિટનેસ સ્પેશિયાલિસ્ટ છે. અને આરોગ્યના અનેક પાસાંઓના અભ્યાસી છે. તેમના લખાણોનો આ છઠ્ઠો ગ્રંથ તેમના અનુભવનો અક્ષરદેહ છે, તંદુરસ્તી મેળવવાના સરળ માર્ગનો અદ્દભુત નકશો છે. લોકપ્રિય દૈનિક ‘ગુજરાત સમાચાર’ માં છેલ્લા ૧૮ વર્ષથી પ્રસિદ્ધ થતાં ‘ફિટનેસ’ કોલમના પસંદ કરેલા લેખોનો સંગ્રહ .