મીઠી ચામાં કેટલી કેલરી ગણી શકાય તે સમજવા માટે: ખાંડના એક ચમચીમાં 35 કેલરી હોય છે, સરેરાશ એક કપ ચાને ખાંડના 2 ચમચી ઉમેરવામાં આવે છે, તે 70 કેલરી છે, અને આ દિવસના લગભગ 3 કપ પીવા માટે, ચા 210 kcal આપી શકે છે અને આ પહેલેથી જ નોંધપાત્ર આંકડા છે.