બધા પછી, તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક, ખાસ કરીને તણાવપૂર્ણ સમયમાં, શરીર અને મન પર મજબૂત ઢીલું મૂકી દેવાથી અસર થઈ શકે છે. જો તમે લાંબા સમયથી સંબંધમાં નથી હોતા, તો તમે આરામ અને ઉત્સાહ શોધવા માટે લાંબા સમય સુધી સ્વ-સંતોષનો ઉપયોગ કર્યો છે.