આ કારણે વ્યક્તિગત પ્રશિક્ષકોએ ચોક્કસ તાલીમ કાર્યક્રમો સ્થાપ્યાં છે જે આયોજિત દરથી સમય અને તીવ્રતામાં વધારો કરે છે અને બાકીના દિવસો સમગ્ર કાર્યક્રમમાં મંજૂરી આપે છે.