અમે કેટલીક ઉચ્ચ કેલરી, પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને સ્વસ્થ ફેટવાળા ભોજન જણાવીએ જે તમારું વજન વધારવામાં મદદ કરશે. બજારમાં મળતા વજન વધારવાના પદાર્થોનું સેવન કરવાનું ટાળો અને અમારા દ્વારા જણાવવામાં આવેલા કેટલાક ખાદ્ય પદાર્થોનું સેવન નિયમિત રીતે કરો.