અંગૂઠોનો નિયમ જ્યારે ભારે પદાર્થો ઉઠાવવાનો હોય ત્યારે તમારા હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીને ઓબ્જેક્ટ (ફોટો) ની તરફ તમારા શરીરને ઘટે છે.