જ્યારે તમે નોંધ્યું કે તમે 25 સિટ-અપ્સના 3 અભિગમો પછી થાકેલું ન થાવ, તો આ એક નિશ્ચિત સંકેત છે કે તે તમારા માટે ડંબેલ્સ મેળવવા અને વજન સાથે તાલીમ શરૂ કરવા, સ્નાયુ સમૂહને વધારવા અને ઘણાં બધાં કેલરી બર્ન કરવા માટે સમય છે.