એવી જ રીતે, જ્યારે તમને ઊંઘમાં લાગતું હોય ત્યારે તમારે બેડમાં જવું જોઈએ ફક્ત 10 વાગ્યામાં પથારીમાં જ ક્રોલ કરશો નહીં કારણ કે તમે ઊંઘી જવું છે.