એનો અર્થ એ નથી કે તમારે ક્યાં તો ખોરાક છોડી દેવાની જરૂર છે - બન્ને સંભવિતરૂપે તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકે છે, અને ગ્લુટેન-ફ્રી શાકાહારી આહારમાં નિર્માણ કરવું ચોક્કસપણે શક્ય છે કે જેમાં તમને પોષણ દ્રષ્ટિએ જે બધુંની જરૂર છે