‘યો યો ટેસ્ટ’માં અનેક ‘કોન’ની મદદથી 20 મીટરના અંતર પર બે લાઇન બનાવવામાં આવે છે. એક ખેલાડી લાઇનની પાછળ પોતાનો પગ રાખીને દોડવાની શરૂઆત કરે છે. ખેલાડી વારંવાર બે લાઇનો વચ્ચે જ્યારે દોડે છે અને જ્યારે બીપ વાગે છે ત્યારે તેને ટર્ન લેવાનો હોય છે. દર એક મિનિટે ઝડપ વધતી જાય છે.