પ્રથમ કસરત દરમિયાન તમે અસ્વસ્થતા, ચક્કર અને ઉબકા અનુભવી રહ્યા હોય, તો વળે સંખ્યા ઘટાડવા, અથવા તે કરે છે નથી.