ઘણી વખત તીવ્ર ઈજા પછી, થોડો આરામ જરૂરી છે પરંતુ તમે તમારા ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુ અથવા સંયુક્તને વાસ્તવમાં જરૂરી કરતાં વધુ લાંબી સુધી આરામ કરવા માટે ફરજ પાડી શકો છો.