તમે ત્રણ માઈલ ચાલો, અને ચાલવાથી શરીરને જે કસરત મળે છે, તેટલી કસરત તમે આખા શરીરે એકવાર માલિશ કરાવો તેનાથી મળે છે. અને એ પણ કોઈપણ પ્રકારના થાક વગર, એવું જાણીતા