આ કસરત સામાન્ય રીતે એક નાના બાર જોડાણનો ઉપયોગ કરીને જિમ ખાતે કેબલ મશીન પર કરવામાં આવે છે, જો કે તમે કસરત બેન્ડ અને હાથા દ્વારા થ્રેડેડ એક નાનો ધ્રુવ અથવા બાર સાથે ઘરે પણ આ કસરત કરી શકો છો.