ખોરાક કે જે દ્રાવ્ય ફાયબર ધરાવતા હોય તે પાણીને જાળવી રાખવા સ્ટૂલને મદદ કરે છે અને તેથી તે નરમ અને તેથી સરળ પસાર કરી શકે છે.