ચરબીનો વપરાશ એ કદાચ સૌથી સહેલો રસ્તો છે કારણ કે નાની માત્રામાં ચરબી ઘટાડીને કેલરી નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.