કઠોળ પ્રોટીનનું એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે અને ફાયબરનો સારો સ્રોત છે, અને તેમ છતાં તે સસ્તી છે, રાંધવાની દ્વારા, તમે તેને તમારા પરિવાર માટે આકર્ષક ભોજનમાં રૂપાંતરિત કરો છો.