બન્ને કિસ્સાઓમાં, ક્વાડ્રિસેપ્સ અને આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે શારીરિક ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવશે જેથી ઘૂંટણ વધુ ઇજાથી વધુ સુરક્ષિત બને.