ચિંતા કરશો નહીં: જો તમે સમગ્ર સમય પર બેઠેલું હોવ તો પણ તમે સારી વર્કઆઉટ મેળવી શકો છો-અને સૌથી અગત્યનું, તમે તેના પર વધારે પડતો ટાળશો અથવા પોતાને નુકસાન પહોંચાડશો.