ચાઇનીઝ હેલ્થ બૉલ્સ સાથે વ્યાયામ કરવું એ મગજ, સ્નાયુ અને હાડકાંને ઊર્જા અને રક્ત પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે, અને પરિણામે, એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને છેવટે જીવન લંબાવવું.