આવા આહારનો સૌથી મહત્ત્વનો પ્લસ એ છે કે તે ઉચ્ચ-કેલરી ભોજનનો ઉપયોગ ન કરવા પર પ્રતિબંધ મૂકતો નથી, પરંતુ ખોરાકના દૈનિક કેલરીનો ઇનટેક ઘટાડવા માટે કહે છે.