વધેલા આઇએએપીનો બીજો લાભ મેરૂ સંકોચનની સંખ્યામાં ઘટાડો (નીચલા બેક કમ્પ્રેશન) સર્કિટ વજનની તાલીમ દરમિયાન ઉભા થઈ શકે છે.