તમારા કમર પટ્ટોને ચુસ્ત રાખીને અને હાડકાના વજનને ઘટાડવા માટે ખભાના ગોદડાં પર વધારાની ગિયરને સખતાઇથી કોમ્બેટ બેંબે સેગ.