જો તમારે તમારું વજન જાળવી રાખવાની જરૂર નથી, તો તમારે પાણી જરૂર કરતાં વધુ પીવું જોઈએ તેટલું જ ખાદ્યપદાર્થો અને પીણું લેવાની જરૂર છે.