વજન ગુમાવવાના તેના લાભો હોવા છતાં, પૅરીજ અસંખ્ય વિટામિનો અને ખનિજોની હાજરીને ગર્વ લઇ શકતો નથી, તેથી લાંબા સમય સુધી એક બિયાં સાથેનો દાણા ખાતો નથી.