જયારે બહારનું વાતાવરણ પાચન શક્તિ માટે અનુકૂળ ન હોય ત્યારે અમુક ફળોને આહારમાં લેવામાં આવે તો તે મદદરૂપ થાય અને આવા સમયે અમુક મંત્રો જે શ્વસનની પ્રક્રિયામાં મદદરૂપ થાય તેનું ઉચ્છરં કરવાથી શરીર અને મન બંનેનું સ્વાસ્થય સારું રહે.