આપણા વડવાઓ કહેતા કે શીયાળામાં જેટલા શક્ય બને તેટલા લીલા શાકભાજી સહિત પૌષ્ટીક વસ્તુઓ જેવી કે આમળા, લીમડાનો રસ, અલગ અલગ પ્રકારના લીલા શાકભાજી વગેરે ખાઈ લેવું.