લોકપ્રિય આહાર પૂરવણી અમૂર્ત કહે છે કે તે પીણાં, પ્રથમ સ્પર્શ વાનગીઓ અથવા અનાજના ઓગાળીને પ્રવાહી અંદર ઉપયોગ કરવો જોઇએ.