અહીં તેઓ ઉચ્ચ ગરમી પર ઉકળવા નથી, અને ધીમે ધીમે, એક કલાક માટે દુ: ખી જ્યારે વિટામિન્સ બધા લાભો જાળવી રાખે છે.