નાના બાળકોને રોજનું એક સફરજન ખાવું જોઇએ તેનાથી ઇમ્યુનિટી સિસ્ટમ સારી થાય છે, સાથે ઘરમાં દરેક સભ્યએ સફરજન ખાવું જોઇએ.