આ જળ-શોષણની ગુણવત્તા ચિયા બીજને વજન-નુકશાનના સાધન તરીકે કામ કરી શકે છે, કારણ કે "પાણીથી સમૃદ્ધ ખોરાક" કહેવામાં આવે છે, જે ઉચ્ચ પાણીની સામગ્રી ધરાવતા હોય છે, તમને સંપૂર્ણ અને સંતોષ આપતા રહે છે , તેથી તે ઓછી થવાની સંભાવના છે.