તમારી તાકાતની તાલીમમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે, તમે સર્કિટ રુટિનને અનુસરી શકો છો જેમાં તમે 10 કસરત ચૂંટી શકો છો અને દરેક એક મિનિટ માટે (અથવા થાક, જે પહેલા આવે તે) કરી શકો છો.