આ પ્રાચીન સિદ્ધાંત મૂળભૂત નિયમ - પોતે પર સતત કામ, જે માત્ર શારીરિક વ્યાયામ સૂચિત, પણ તમારા મન અને વિચારો સાથે આવે છે.