એક વાસણમાં થોડું તેલ લઈ તેને ગરમ પાણીમાં મૂકીને હલાવવું (ઓલિવ ઓઈલ, બદામનું તેલ અથવા સાદું જૂનું કોપરેલ) થોડું સહન થઈ શકે એટલું ગરમ કરી, આંગળીના ટેરવા વડે માથાની ત્વચા ઉપર વર્તુળાકારે ૮થી ૧૦ મિનિટ મસાજ કરવો.