નિયમિત કસરત કરવાની ખાતરી આપશે રોગપ્રતિરક્ષા મજબૂત, હૃદય અને ફેફસાં, સજીવ એકંદર વસૂલાત કાર્યાત્મક ક્ષમતા સુધારો હતો.