ઑટોજીનીક તાલીમથી તાકાત અને પ્રભાવ પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે, કારણ કે આ સ્થિતિમાં શરીર ખૂબ ઊંઘ દરમિયાન અથવા કોચથી આરામ કરતા વધુ અસરકારક રીતે સુયોજિત કરે છે.