વ્યક્તિના વિકાસને વધારવા માટે કસરત તરીકે ખેંચવામાં કસરત કરવું પણ ખૂબ જ અસરકારક છે, પરંતુ તે પછી તમારે અન્ય કસરતની મદદથી સ્નાયુના વિકાસમાં અલગ રીતે જોડાવવાની જરૂર છે.