આવું કરવા માટે, તમારે તમારા પ્રિનેટલ ખોરાક યાદ રાખવો જોઈએ (જો તમે વધારે વજન ન ધરાવતા હોવ, અને આહાર સંતુલિત હોત તો) અને ફરીથી તેને અનુસરવાનું શરૂ કરો.