વ્યાયામ એ તણાવને અટકાવવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે, ખાસ કરીને જો તમે સતત 20 કે તેથી વધુ મિનિટ માટે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત ઉપયોગ કરો છો.