તમે કોઈપણ પ્રવૃત્તિ અથવા મશીનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ સમગ્ર વર્કઆઉટમાં ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા કાર્યક્ષેત્રમાં રહેવાનું વિચાર છે.