અમે શું ખાવું તે અમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્ત વજનની જાળવણી માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, અમે કેવી રીતે ખાઈએ છીએ તેમજ વજનમાં ઘટાડો કરવાની અમારી ક્ષમતામાં અતિ પ્રભાવશાળી પરિબળ હોઈ શકે છે.