જો તમે ઓછી કેલરી ખોરાક પસંદ કરો છો, તો તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે સમુદ્રમાં ઇલ નદીના પાણી કરતાં વધુ ચરબી ધરાવે છે, અને વધુ પ્રોટિન અને આયોડિન.