પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીમાંથી આવતા વિવિધ પ્રકારના પોષક તત્ત્વોવાળા ખોરાકની વિશેષતા શ્રેષ્ઠ સ્નાયુ વિકાસ માટે અસરકારક હોવાનું જણાય છે.