કિકબોક્સિંગ અથવા સ્કિપિંગથી આપ આપની બાજુઓ અને હાથોની માસપેશિયોની ફેટને ઓછી કરી શકે છે. આની સાથે જ કેટલાંક પુશઅપ્સ અને ક્રિચિંગ પણ જરૂરી છે. જેનાથી આપનું વેટ ઓછું થશે અને આપ સ્લિમ પણ બનશો.