ઓથેિયોપોરોસિસને રોકવા માટે ઘણાં Pilates કસરતો જેવા વજન ધરાવતા અભ્યાસોને ઘણીવાર અસ્થિ મકાન કાર્યક્રમોના ભાગ રૂપે ભલામણ કરવામાં આવે છે.