સપ્તાહ માટે તમારા ખોરાક વિતરણ આગળ વધુ અનુકૂળ કરતાં દરરોજ, ખોરાક લાગે ગણવા કેલરી અને કેવી રીતે તેમને બર્ન કરવા વિશે વિચારવું.