તમે શું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ બંને સરળ અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટસ છે રસ હોય તો, એક (નીચે કોષ્ટકમાં દર્શાવ્યા પ્રમાણે) ઉત્પાદનો યાદી તમે સમજી મદદ કરશે.