શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો પૈકીનો એક છે રાય લોટમાંથી ખંજવાળ પર કવશે છે, વિટામીનથી ભરપૂર અને મેટાબોલિઝમ માટે ઉપયોગી છે.