આહારમાંથી, ટુકડાઓ બાકાત રાખવી જોઈએ (ઓછામાં ઓછું મહત્તમ મર્યાદાની રકમ): ખાંડ, શુદ્ધ ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ, સોફ્ટ મીઠાઈઓ.