જ્યારે લેબલ હોય તેવા ખોરાકનો સામનો કરવો પડતો હોય, શંકાસ્પદ પદાર્થો હોય અથવા કદાચ દૂષિત દૂષિત થઈ શકે છે, તો "ફક્ત ના કહેવું" મહત્વનું છે.