ગ્લાઈડર એક ગોળાકાર, નાનો અને ફ્લેટ ડિસ્ક છે, જેનો ઉપયોગ એવા કેસોમાં થાય છે, જ્યારે કસરત દરમિયાન કોઈના હાથ અથવા પગ ઉંચકવાને બદલે તે તમારા શરીરના વજનનું સમર્થન કરીને સ્લાઇડ કરવામાં આવે છે.