આ આસનમાં તમે પીઠ પર ચત્તા સુઇ જાવ. તમારી હથેળીઓને તમારા શરીરના બાવડા તરફ ખુલ્લી અવસ્થામાં રાખો. શાંત પડ્યા રહો અને લાંબા લાંબા શ્વાસ લો.