નાસ્તા માટે બીજ પસંદ કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે: તે ઝડપી, હાનિકારક, અનુકૂળ અને સસ્તું છે ઉદાહરણ તરીકે, બીજા નાસ્તો અથવા નાસ્તા તરીકે, તમે કોળાની દાંડીઓને થોડો ખાય છે અને ખનિજ પાણીનો ગ્લાસ પી શકો છો.