થોડી એવી ક્રિયાઓ બીમારી કે કોઈ પ્રકારની સ્થિતિઓ ઉભી થવાથી અટકાવી શકે છે, સાથે જ લાંબા સમય સુધી આરોગ્ય અને સારું જીવન જીવવાની રીત શીખી શકે છે.