એથ્લીટ, પ્રોટીન, એટલે પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય મિશ્રણ વાપરે ધ્યાન કેન્દ્રિત અથવા isolates, તો પછી તે પર્યાપ્ત વોલ્યુમ ઉપકરણ 500 મિલી હોય છે.