એકવાર તમે તમારા ધ્યેય સમય માટે તમારી સરેરાશ ગતિએ બહાર કાઢો છો, ત્યારે તમારે દરેક માઇલમાં તમારા વિભાજનને કેવી રીતે થવું જોઈએ તે નિર્ધારિત કરવા માટે ગતિના બંગડી અથવા ગતિના તટનો ઉપયોગ કરવો પડશે.