તાણથી સામનો કરવાના ઘણા રસ્તાઓ છે અહીં કેટલાક તાણ ઘટાડાની રીતોનો નમૂનો છે કે જે એમએસ સાથે જીવતા લોકો વિકસિત થવા જોઈએ: