પરંતુ તમે વધુ ઉપયોગી અને આનંદપ્રદ કંઈક સાથે જાતે ફાળવી શકે - એક વખત થોડા ઉદાહરણ માટે, પુશ-અપ્સ, પ્રેસ શેક અથવા અન્ય કસરતો કરો.