તે ચોક્કસપણે આહાર પૂરવણીઓ વિશે નથી, પરંતુ બ્રાન ઓટ, ઘઉં અને અન્ય અનાજ વિશે, જે દરરોજ તમારે તૈયાર કરેલા ઉત્પાદનોમાં 1 ચમચીના જથ્થામાં મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે - કાશ્કા, સૂપ્સ, કેસરોલ્સ.