Overtraining, તો બીજી બાજુ, જેનો અર્થ છે કે તમે પણ તીવ્ર કરી રહ્યા છે અને તે તમારા શરીર ફક્ત કસરત પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમર્થ નથી પણ ખાલી થતું હોય છે.