જો ચુસ્ત સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અથવા અસ્થિબંધન તમારા ખભામાં અશક્ત ગતિનું કારણ છે, તો પછી કસરત ખેંચી કાઢવામાં આવી શકે છે.