૧૦૦ ગ્રામ આદુ ને ક્રશ કરીને તેમાં ૩ થી ૪ ચમચી જેટલું મધ મિકસ કરી પેસ્ટ બનાવી આખા દિવસ મા બે વાર ૨-૨ ચમચી જેટલું સેવન કરવાથી છાતી અને ગળા મા જામેલો કફ દૂર થશે