Pilates પદ્ધતિ વિકસાવવાના તેમના માર્ગ પર, જોસેફ Pilates એ એનાટોમીનો અભ્યાસ કર્યો હતો અને પોતાને બોડિબિલ્ડર, કુસ્તીબાજ, વ્યાયામમાં પ્રવીણ વ્યક્તિ, બોક્સર, સ્કીઅર અને મરજી પ્રમાણે વિકસાવ્યા હતા.