એક અભ્યાસ પ્રમાણે જે લોકો નિયમિત વ્યાયામ કરે છે તેમનો મૂડ વધારે સ્થિર રહે છે એટલે કે તેઓ ક્યારેક દુઃખી, ક્યારેક સુખી, ક્યારેક નિરાશ ક્યારેક હતાશ એવું નથી થતું અથવા કહો કે સામાન્ય લોકો કરતાં તેમનામાં આ અસ્થિરતા ઓછી જોવા મળે છે.