મેડિટેશન (ધ્યાન) અથવા વ્યાયામના મધ્યમથી ચિંતા, તાણ જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડિત લોકોને રાહત પૂરી પાડે છે.