મોબ્લર પોઝ (બદ્ધા કોનાસાના) : આંતરિક જાંઘને લંબાવવામાં આવે તેવું સૌમ્ય હિપ ઓપનર; જો જરૂરી હોય તો આધાર માટે દરેક ઘૂંટણની નીચે પ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરો.