Pilatesના સંકલનાત્મક ઘટક પુરૂષો માટે ખાસ કરીને લાભદાયી હોઇ શકે છે, જેમના વર્કઆઉટ્સ વારંવાર સ્નાયુબદ્ધ વિકાસ માટે ભાગ-દ્વારા-ભાગ અભિગમ પર ભાર મૂકે છે, જેમ કે વેઈટિફાઇંગમાં થાય છે.