ઓવરહેડ પ્રેસ બેઠેલું વર્કસ્ટેશન બીજું એક સાધન છે જે સ્ટેન્ડિંગ પોઝિશન સિવાય સૈન્ય પ્રેસ અથવા દબાણ પ્રેસ જેવા સ્ટાન્ડર્ડ ઓવરહેડ લિફ્ટ્સ માટે ડમ્બબેલ્સ અથવા barbell્સ બદલે છે.