ખાંડથી બચવું મુશ્કેલ છે- તે ખોરાકમાં ઘણાં ખોરાકમાં છે જે તમે કદાચ દૈનિક ધોરણે ખાય છે, જેમ કે ફળ, મીઠાઈઓ, સોદા, પેસ્ટ્રીઝ, આઈસ્ક્રીમ અને ડેરી ઉત્પાદનો જેવા સુખેથી ખોરાક.