જો તમારી પાસે કસરત કરવા માટે એક કલાકનો સમય હોય, તો વિભાજીત રૂટિન તમને વધુ સેટ અને ભારે વજન સાથે દરરોજ એક કે બે સ્નાયુ જૂથોને સચોટ લક્ષ્ય બનાવશે.