આયોડિન, આયર્ન, કોપર, ફોસ્ફરસ અને  કેલ્શિયમ  જેવા પદાર્થોમાં સમૃદ્ધ, હેરિંગ દૂધ લોકો માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.