પરંતુ આવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે અને fairer સેક્સ: તેઓ શરીર સ્થિતિસ્થાપક અને આકર્ષ્યા છે. કાર્ડિયો. આ કહેવાતી  એરોબિક કસરત,  જે હૃદયની કામગીરી સુધારે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ચરબી બર્ન પ્રોત્સાહિત કરે છે.