બદામ હૃદયની સ્નાયુને મજબૂત કરે છે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય કરે છે અને સ્ટ્રૉક અને હાર્ટ એટેકની શક્યતા ઘટાડે છે.