જેમ અંધારામાં ટૉર્ચ ફેરવો અને જ્યાં-ત્યાં પડેલી વસ્તુઓથી પરિચિત થવાય છે એવું જ સૂર્યનમસ્કાર દરમ્યાન આખા શરીરમાં થતું ચેતનાનું સંક્રમણ અદ્ભુત પરિણામ આપે છે.