પાણી પીવાના આ નિયમો સાવ સામાન્ય છે જો એક અઠવાડીયા સુધી આ નિયમોનું પાલન કરવામાં આવે તો આ નિયમોની આદત પડી જાય છે પછી ધ્યાન આપ્યા વગર આ બધુ આપોઆપ થવા લાગે છે.