ડાયરી તમને શું ખાવું તે તમે ટ્રૅક કરવામાં મદદ કરશે, તમે તમારા આહારમાંથી ક્યારે કાઢી નાંખ્યા હતા અને ક્યારે, અને તમારા પીડાના સ્તર અથવા અન્ય લક્ષણોમાં કોઈ વલણોની નોંધ લેશો.