અહીંનો ખ્યાલ એ છે કે સ્ક્વેટ્સને છીછરી રાખવાનું છે - તમને ખ્યાલ આવશે કે જ્યાં સુધી નિયમિત સ્ક્વૅટ્સ ખૂબ ઝડપી રફૂ થઇ જતા નથી.