કાર્યાત્મક તાલીમનો સમાવેશ જો આપણે વજન પ્રાપ્ત કરીએ છીએ કારણ કે અમે ઓછા સક્રિય બનીએ છીએ, કારણ કે ઘણા સંશોધકો માને છે કે, પછી વજનમાં ઘટાડવાનો એક રસ્તો એ છે કે આપણે રોજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરીએ.