હૃદયનાં આવેગો- લાગણીઓ અને પીડાઓને ડર્યા વિના, અચકાટ વિના ઠાલવવાનું ઉત્તમ સાધન એટલે ડાયરી લેખન, વોટ્સએપ અને એફ. બી. પર વીતાવાતા સમય કરતાં પાંચ-દસ ટકા સમય જો ડાયરી લેખન માટે ફળવાય તો મનની પીડાઓ-ગુસ્સો અને ફ્રિયાદો શાંત થઇ શકે.