ઘણી રીતે, મોટા ભાગના તેમને મૂલ્યવાન માંસ પોષણ મૂલ્ય નજીક છે, અને સમાયેલ વિટામિન સંખ્યા ઘણી વખત ફળ આગળ છે અને શાકભાજી રોગપ્રતિરક્ષા મજબૂત આ કિસ્સામાં એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે.