5-પગલું આહાર પ્રોગ્રામ હોર્મોન્સ અને શરીર ચરબી વચ્ચેના સંબંધને સંબોધન કરીને વજન ઘટાડવા અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે.