કસરત કરતાં સમયે પાણી હંમેશા સારો વિકલ્પ રહ્યો છે, પરંતુ શરીર માં પાણી નું ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન બનાવવા માટે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ડ્રિંક નું સેવન કરવું જરૂરી છે.