જો તમે તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન આપો, તો તમે સરળતાથી તેને નિયંત્રિત કરી શકો છો, પરંતુ જેમ જ તમે તે વિશે ભૂલી ગયા હો, ઓટોનોમિક મજ્જાતંતુ પ્રણાલી ઉપાડે છે અને તમે દિવસ અને રાત લાંબા શ્વાસ ચાલુ રાખો છો.