અધ્યાત્મનો આધાર સંયમ છે અને સંયમી મનુષ્યને માટે શારીરિક અસ્વાસ્થ્યનો પ્રશ્ન જ ઊઠતો નથી. અધ્યાત્મનો મૂળમંત્ર પ્રેમ છે. જે બીજાઓની સાથે આત્મીયતા, ઉદારતા, સેવા, સહિષ્ણુતા અને મધુરતાનો વ્યવહાર કરશે તેને બીજાઓનો સહયોગ, સદ્ભાવ તેમજ સૌજન્ય મળશે જ. તેને સર્વત્ર સ્નેહી અને સજજન વ્યક્તિઓ જ મળશે. અધ્યાત્મ પૂર્ણરૂપે તત્ત્વજ્ઞાન તથા આત્મશુદ્ધિ ૫ર અવલંબિત છે.