ઉનાળામાં જો તમારે હાઈડ્રેટ જ રહેવું હોય તો પાણી પીવા ઉપરાંત આ સીઝનમાં મળતા ફળ જેવા કે તડબૂચ, શક્કરટેટી, દ્રાક્ષને પણ ખાવાનું રાખો, જેનાથી તમે હેલ્ધી પણ રહેશો.