વિટામિન ડીનો જથ્થો ઉપયોગ માટે કન્વર્ટ કરી શકે છે પણ સૂર્યપ્રકાશની શક્તિ પર આધાર રાખે છે, જે માત્ર દિવસના સમયે જ નહીં પણ તમે ક્યાં રહો છો તેના આધારે બદલાય છે.