કોઈ પણ બાબત તમારે ગળી જવાને મુશ્કેલ બનાવે છે, ગભરાટ અથવા મહત્વાકાંક્ષા જેવા ગંભીર ગૂંચવણોને રોકવા માટે કોઈ પણ વ્યક્તિને મુશ્કેલીમાં ગળી જવા માટે નીચેના પગલાં લેવા જોઈએ: