પણ બરછટ ખોરાક વિકૃતિઓ (ખાંડની અને ફેટી ખોરાક દુરુપયોગ) નિયમિતપણે આવા સરળ નિયમો નિરીક્ષણ પાચન સ્વરૂપમાં આધાર માટે પરવાનગી આપે છે કરશે અને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ટાળવા માટે છે.