વ્યાયામ ખભા કમરપટોને ઘટાડા માટે યોગ્ય છે, કારણ કે આ પ્રકારનું સ્થિતી હંમેશા મોટી  સંખ્યામાં કેલરીનો  ઉપયોગ કરવા શરીરને ઉત્તેજિત કરે છે.