જો તમે પુશ-અપનો અભ્યાસ થાકને લઈ રહ્યા છો, તો તમારે પુશ-અપ વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પુનઃપ્રાપ્તિના ઓછામાં ઓછા એક દિવસની પરવાનગી આપવી પડશે.