આઈબીએસ અને કવાયત પરના વર્તમાન સંશોધનમાં કોઈ નિર્ણાયક પુરાવા નથી મળતા, કસરતનો એકંદર સ્વાસ્થ્ય ફાયદો તે બધા માટે એક સારો વિકલ્પ છે, જેમાં થોડી આશા છે કે તે બન્ને પરિસ્થિતિઓના લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.