તેથી લેબલ પરના દાવાઓથી બહાર નજર કરો અને પેકેજની પાછળની બાજુમાં પોષક તત્વોના લેબલોનું પરીક્ષણ કરો, કારણ કે કિલ્લેબંધી એક ઉત્તમ વસ્તુ હોઈ શકે છે, તે આપમેળે ખોરાકમાં સ્વસ્થ ભોજનમાં આપમેળે ફેરવતા નથી.