બાળકોના ગ્રોથ માટે પ્રોટીન જરૃરી છે અને મિડલ એજમાં મસ્ક્યુલર સ્ટ્રેન્થ જળવાય તે માટે પણ પ્રોટીન જરૃરી છે.