મારા મતે હેલ્ધી ઈટિંગ અને પ્રૉપર વર્કઆઉટ સિવાય ફિટનેસ જાળવવી હોય તો યોગ્ય પ્રમાણમાં ઊંઘ લેવી પણ જરૂરી છે.