તમે ઉંચા ફેફસાની ક્ષમતા, વધેલા ચયાપચય, નિમ્ન કુલ કોલેસ્ટેરોલ સ્તર, વધેલી ઊર્જા, અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસના જોખમમાં ઘટાડો જેવા વધુ સારી એકંદર આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરો.