આહાર સાથે પાલન જો તમારી પાસે અધિક વજન હોય, તો તમારે તેને છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે, જો તમે બહુ પાતળું હોવ - તમારે ગુમ કિલો એકત્રિત કરવાની જરૂર છે - બંને અધિક વજન અને નિષ્ક્રિયતાએ વી. એસ. ડી. તે પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય છે અને મીઠી, ખારી, ફેટી અને લોટની વિશે ભૂલી જવું જરૂરી છે.