આમ, કેવી રીતે 50 વર્ષ પછી વજન ગુમાવી પર પોષણ સલાહ, તંદુરસ્ત ખોરાક, કે જે નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે કરીશું માટે એક આધાર બનાવટ સમાવેશ થાય છેઃ