જો તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ સમૃદ્ધ આહાર-પીઝા, પાસ્તા, ચોખા, બેગેલ્સ અને મીઠાઈઓ ખાતા હોવ - તો આ પ્રકારનાં ખોરાક પર કાપ મૂકવાથી તમે તમારા રક્ત શર્કરાને ઘટાડી શકો છો અને વજન ઓછું કરી શકો છો.