માત્ર પાછા કાપીને અને ખોરાકના પ્રકારને વધુ ધ્યાન આપવાની અને વધુ તંદુરસ્ત વિકલ્પમાં બદલાવવાનો અર્થ એ છે કે તમે હજી પણ સારી રીતે ખાઈ શકો છો પરંતુ તમે તે જ સમયે વજન ગુમાવશો.