વજન પીપી અથવા BEACH ગુમાવવા માટે શ્રેષ્ઠ શું છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે, ચાલો બંને પોષણ યોજનાઓની સુવિધાઓ ધ્યાનમાં લઈએ.