આ બોલ સ્ટ્રેચિંગ અને ઢીલું મૂકી દેવાથી માટે મહાન છે, જેમ કે આ બોલ વર્કઆઉટ પર આરામદાયક સ્ટ્રેચ અથવા બોલ વર્કઆઉટ પર યોગા .