જે આહાર વજન વધારા માટે વિશેષ જોખમ ધરાવે છે તેમાં ફાસ્ટ ફૂડ, તળેલા આહાર જેવા કે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈ, ફેટ્ટી અને પ્રોસેક્ડ મીટ, કેટલાક ડેરી ઉત્પાદનો, વધારે સુગર ધરાવતા આહાર, જેવા કે બેક્ડ વસ્તુઓ, તૈયાર બ્રેકફાસ્ટ, તથા કૂકીઝ, સુગરયુક્ત કેટલાક ફૂડ, જેવા કે કેચઅપ તથા અન્ય ઘણાબધા તૈયાર અને પેક કરેલ ખાદ્ય ચીજવસ્તુઓ, સ્વાદિષ્ટ જ્યુશ, સોડા અને આલ્કોહોલિક પીણા, પ્રોસેસ્ડ તથા ઉચ્ચ-કર્બ ફૂડ જેવા કે બ્રેડ અને બેગલ્સનો સમાવેશ થાય છે.