સિવાય ઊભા, પગ ખભા-પહોળાઈ સાથે અને તમારા પગ નિશ્ચિતપણે ફ્લોર દબાવવામાં: - તેથી, અમે પ્રારંભિક સ્થિતિ (IP પછી) ધરાવે છે.