બેઝ્ડ યોગ આસન્સ , જેમ કે ડાઉન ડોગ, કોબ્રા, બ્રિજ પોઝ અને ચાઈલ્ડ પોઝ, તમારા મોટા ભાગની લવચિકતાની જરૂરિયાતોને આવરી લેશે.