ડાયેટિએટિયન્સે સલાહ આપી છે કે તમારે તમારા કચુંબરને દૈનિક બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકોને બદલવાનો વિચાર કરવો જોઈએ. તમે દરેક કચુંબર માટે વપરાતી ટોપિંગને સ્વેપ કરી શકો છો. આ રીતે, તમે એકવિધતાને કાપી શકો છો.