અને ઘણી તંદુરસ્ત પ્રવૃત્તિઓ જે વધારાનું વજન ગુમાવવું અને સંતુલિત આહાર અને નિયમિત કસરત જેવા તંદુરસ્ત વજનને જાળવી રાખે છે, તે પણ તંદુરસ્ત મગજ જાળવી રાખે છે અને પોતાને અને પોતાનામાં ઉન્માદને રોકવામાં મદદ કરે છે.