ઉઘા માત્ર થોડા અઠવાડિયાના સમયગાળામાં સ્કેલને ખસેડશો નહીં કારણ કે તમે મધ્યમ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરો છો અને તમારા આહારમાં કેટલાક નાના ફેરફારો કરો છો.