સામાન્ય રીતે આપણે 80 ટકા કાર્બ્સ અને 20 ટકા અન્ય પોષક તત્વોએ મુજબ ખાઇએ છીએ. ત્યારે સારું તે રહેશે કે તમે 60 ટકા કાર્બ્સ, 20 ટકા પ્રોટીન અને 20 ટકા ફેટ ખાવ. અને કસરત પણ કરો સાથે.