એલ્મોન સમજાવે છે કે જ્યારે બાળકોને સારા ખોરાક પસંદગીઓ, કસરત માટેની તકો અને ઊંઘની પુષ્કળ તક આપવામાં આવે છે, ત્યારે તેનું વજન સામાન્ય રીતે પોતાની સંભાળ લેશે.