* પ્લમ્સમાં ફાઈબર હોવાને કારણે તે પાચન ક્ષમતા સુધારવા સાથે કબજિયાતની તકલીફ દૂર કરે છે.ઉપરાંત ફાઈબર હોવાથી કોલેસ્ટ્રોલ પર પણ નિયંત્રણ રાખે છે તેમજ લીવરની બીમારી પણ દૂર થાય છે.