તેલ સાથે રાંધેલા તાજા ટુનાનો ત્રણ ઔંશનો ભાગ 236 કેલરી, 42 ગ્રામ પ્રોટીન, એક ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, સાત ગ્રામ ચરબી અને 525 મિલીગ્રામ સોડિયમ આપે છે.