કિશોર વર્ગો કડક, વયસ્ક-કેન્દ્રિત WOD ના ક્રોસફાઇટથી અલગ નથી, પરંતુ તેઓ તીવ્રતા વધારીને પહેલા મિકેનિક્સ અને સુસંગતતા પર ભારે ભાર મૂકે છે.