દોડવીરો માટે વર્તમાન પ્રવાહી ભલામણો કહે છે કે જ્યારે તમારા મોં શુષ્ક છે ત્યારે તમને પીવું જોઈએ અને તમને પીવા માટેની જરૂર લાગે છે