રસોઇમાં સોડમ લાવનાર માટે જે કોઈ ઉમેરવામાં ખાંડ અને બનાવટમાં, જે અનાજ ઉપરાંત, અથવા પાસ્તા માં, શાકભાજી, સમાવેશ કરી શકે છે તે છે  unsweetened ફળ,  ચીઝ (કોટેજ ચીઝ સહિત), મસાલા.