સાત દિવસ ખોરાક, ઉદાહરણ માટે, જેમ કે ઉત્પાદનો વિશાળ વિવિધતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, જ્યારે તે તેમના આહારમાં લીલા સફરજન અને નાસ્તા માટે prunes, લંચ પાલન વાપરી શકાય છે, વનસ્પતિ કચુંબર અને દુર્બળ માંસ અને ઓછી ચરબી કોટેજ ચીઝ રાત્રિભોજન વિવિધતાસભર અને kefir ઉમેરો.