બપોરના સમયે જ્યારે ભૂખ લાગે ત્યારે તળેલા નાસ્તા લેવાને બદલે ૩થી ૪ બદામ, ૨-૩ અખરોટ, ૫-૬ પિસ્તાં લેવાથી ભૂખ લાગતી નથી અને વજન ઉતારવામાં ફાયદો થાય છે.