ખાદ્ય પસંદગી પર સાવચેત ધ્યાન રાખીને, તમે આ સંભવિત ખામીઓને દૂર કરી શકો છો, પરંતુ ખાદ્ય એલર્જી, ખાસ કરીને બહુવિધ ખાદ્ય એલર્જી ધરાવતા ઘણા વ્યક્તિઓ, પોષક તત્ત્વોના વપરાશમાં પાછળ રહે છે, જોખમ પર પોષક સ્થિતિ અને તેમની વૃદ્ધિ અને વિકાસ (જેમ કે બાળક સાથે) અને એકંદર આરોગ્ય