અને જો તમે કોઈપણ અગાઉના અનુભવ વગર હાર્ડકોર ફેટ-બર્નિંગ વર્કઆઉટ્સ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે તમારી જાતને સરળતાથી ઇજા પહોંચાડી શકો છો તેથી જો તમે અઠવાડિયામાં વજન ગુમાવવો હોય તો તમે વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે દરરોજ તમારા પગલાંઓ વધારો કરશો.