ફરીથી, જે કારણોમાં આપણે હળવા વજનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તે એક છે જે પડકારના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને સ્નાયુના ઉપયોગને આમંત્રણ ન આપે છે કે જે કસરતથી સંતુલન બહાર છે.