તમારા નખ exfoliate, તો વળાંક, સાથે અથવા સમગ્ર ક્રેક નિસ્તેજ દેખાય છે અને નબળી વધવા, પીળો ચાલુ હોય, તો પછી મોટા ભાગે તમે વિટામિન સી ઉણપ હોય ડીપ burrs અપર્યાપ્ત વિટામિન એ અથવા ઇ સૂચવે છે જો તમે જડ આંગળીઓ હોય - પછી તમે જૂથ બી ની વિટામિન્સ પીવા કરવાની જરૂર