5. મેંદો: મેંદો બનાવવાની પ્રોસેસમાં ફાઈબર કાઢી નાખવામાં આવે છે, વધુ મેંદો ખાવાથી લગાતાર પેટની પ્રોબ્લેમ રહે છે.