આમ, ઉપયોગી રાત્રિભોજન બાફેલી હોઈ શકે છે અથવા શેકવામાં માંસ (માછલી), તાજા શાકભાજી, ડેરી ઉત્પાદનો અથવા વૈકલ્પિક રીતે, આ બધા બદલે - ફળ મિશ્રણ.