રાતના સમયે જો તમે ખાંડ ખાવ છો તો તેની જગ્યાએ મધનો ઉપયોગ કરો જો જમીને પછી મીઠું દૂધ પીવો છો તો તેમાં પણ ખાંડની જગ્યાએ મધ ઉમેરી પીવો.