પથારીને  એવી  રીતે ગોઠવવી જોઈએ કે જ્યારે આપણે તેના પર બેઠા હોઈએ ત્યારે આપણા ઘૂંટણ 90 ડિગ્રીનો કોણ જાળવી રાખે છે.