જમીન ઉપર બેસીને ભોજન ગ્રહણ કરવાથી કમરના દુખાવાની સમસ્યા બિલકુલ પણ થતી નથી અને સાથે જ ઘૂંટણ અને શરીર ની એક્સરસાઇઝ પણ થઈ જાય છે.