વ્યવસાયિક સહાય મેળવો: છેવટે, જો તમારા તણાવને તમારા માનસિક અથવા ભૌતિક સુખાકારી પર ગંભીર અસર થાય છે, તો વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવા માટે ભય ન હોવો જોઇએ.