ઘણા લોકો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાકનું પાલન કરે છે તે શોધે છે કે તેઓ વિશેષ કંઇપણ કરવાની જરૂર વગર વજન ગુમાવે છે - તે ઘણા બધા કેસોમાં કામ કરે છે, ભલે તે સ્પષ્ટ છે કે તે ખોરાક વિશે શું છે જે પાઉન્ડને ઉતારવાની તરફ દોરી શકે છે.