જો તમે મોનો-આહારનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે શરીર માટે તણાવ ઘટાડવા અને તેની અસરકારકતા વધારવા માટે તૈયાર કરવાની જરૂર છે: