જ્યારે ખોરાક આઇબીએસનું કારણ નથી, અમુક ખોરાકને ખાવું, જેને "ટ્રીગર ફૂડ્સ" કહે છે, તે અતિસાર, પેટનું ફૂલવું અથવા પીડાનાં લક્ષણોને બંધ કરી શકે છે.