15. બ્લડ પ્રેશર આરામ આરામ અને તમારા હૃદય તંદુરસ્ત રાખે છે તમારા લોહીના પ્રવાહમાં મુક્ત ગ્લુકોઝ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ રાખવા ઉપરાંત, શક્તિ તાલીમ દ્વારા દુર્બળ સ્નાયુનું નિર્માણ પણ તમારા આરામના બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડી શકે છે, જે તમારા હૃદયને રક્ષણ આપે છે.