જ્યારે આપણે જાગેલા હોઇએ છીએ તો શરીર વધારે કુશળતાથી કામ કરે છે, ખાવાનું પણ સરળતાથી પચી જાય છે, અને સવારે ઉઠવાથી આપ હળવા અને ઉર્જાવાનની અનુભૂતિ કરો છો.