પ્રાણાયામ દરમિયાન આપણે એક નાક છિદ્રમાંથી શ્વાસ લઈએ છીએ જયારે એક નાક છિદ્રમાંથી શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ અને તમે ધ્યાન આપ્યું હોય તો બને નાસિકાઓમાંથી અલગ અલગ અવાજ આવતો હોય છે પણ જયારે આ અવાજ એ એકસમાન આવે ત્યારે સમજવું કે તમારું મૃત્યુ નજીક છે.