શણ ઘટકોની યાદી ઝીંક અને ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, આયર્ન, મેંગેનીઝ અને કેલ્શિયમ, સલ્ફર, એન્ટિઓક્સીડન્ટ્સ, વિટામિન્સ B1, B2, B3, બી 6, અને સી, ઇ, ડી અને એ છોડ પ્રોટીન ની રચના સમાવેશ થાય છે અને શોધાયેલ કેરોટિન, phytosterols અને ફોસ્ફોલિપિડ્સ.