તબીબી આલ્કોહોલ અને મધ 1: 1 નું મિશ્રણ કરો અને ઘૂંટણની પાટિયું સાથે સંકુચિત કરો, પછી તે ગરમ સ્કાર્ફ સાથે લપેટી.