જ્યારે તે ઝડપી વૉકિંગનો કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર લાભો ધરાવતું નથી, તે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન પ્રવૃત્તિ ઉમેરવા માટે એક સારા પ્રારંભિક બિંદુ છે.