જો તમે કરી શકો છો, તમારા આરોગ્ય પર ખાય છે, નોંધો કે તમે કેટલી કેલરીનો ઉપયોગ કરો છો તે નોટબુકમાં લખવાનું ભૂલશો નહીં.