આ કારણોસર, અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ભલામણ કરે છે કે કસરત દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે પાણી અને અન્ય પીણાં ઠંડું પાડવામાં આવે છે .