જો કસરત એક સાંકડી પકડ દ્વારા કરવામાં આવેલો આડી પુલ છે, તો તમારે એકબીજાથી ટૂંકી અંતર સ્થિત બે ઊભી હેન્ડલ્સ સાથે વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.