જે લોકો ડાયટિંગ પર છે તેમણે ખાસકરીને કાજૂ ન ખાવા જોઈએ, કારણકે કાજુથી ઝડપથી વજન વધે છે. 3-4 કાજુમાં લગભગ 163 કેલરિ અને અનસૈચ્યુરેટેડ ફેટ્સ હોય છે. જે લોકોએ વજન વધારવું હોય તેમને ખાસ કાજુ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.