આ શરૂ કરતા પહેલાં, અથવા કોઈ અન્ય, કસરત કાર્યક્રમ તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાની જરૂર છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે કસરત કરવી તમારા માટે સુરક્ષિત છે.