ઇંડા તમારા શરીરમાં બળતરા અને દુઃખાવાનો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે તેઓ ઝેકૅંથીન, સેલેનિયમ અને લ્યુટીન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટો પૂરી પાડે છે.