ઓસ્ટ્રેલિયન જર્નલ ઓફ રૂરલ હેલ્થમાં પ્રકાશિત થયેલ 2015 ના અભ્યાસ મુજબ, રીબાઉંડિંગ કસરતનો નવ સપ્તાહનો પ્રોટોકોલ માત્ર 20 થી 30 મિનિટમાં દર અઠવાડિયે ત્રણ વખત કરવામાં આવ્યો હતો જેના પરિણામે રક્ત ખાંડના માર્કર્સ તેમજ બોડી માસ ઇન્ડેક્સમાં લોકોમાં સકારાત્મક ફેરફારો થયા હતા.