તમારી જાતને વ્યાયામામાં વ્યસ્ત રાખો: જેમ તમે તમારા કાર્યાલયમાં દિવસ દીઠ 8 થી 9 કલાક વિતાવતા હો અને લોકોએ ડેસ્ક પર કામ કરવા માટે આ કલાકો સુધી સતત બેસવું પડે.