જો તમારી પાસે ઉચ્ચ બેક અથવા ગરદનની સમસ્યાઓ છે, તો તમે માત્ર નિતંબના નમેલી ભાગ (પગલું 3 દ્વારા) ને સંલગ્ન અને છૂટા પાડવા પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો અથવા માત્ર એક બાજુએ જ રોલ કરી શકો છો.