આ વાયદાથી ઘણા ફાયદા થતા હોય છે જેમ કે આપણા પૈસા બચે, ખરાબ ખાવાનું આપણા શરીરમાં ન જાય, શરીર સ્વસ્થ રહે વગેરે ફાયદા હોય છે પણ પોતાની વ્યસ્ત લાઈફના ચક્કરમાં મોટાભાગના યુવાઓ આ વાયદો પણ પૂર્ણ કરી શકતા નથી.