જો તમારી પાસે કોઈ ઘૂંટણની પીડા હોય, તો તમારા ઘૂંટણ પર દબાણ ઘટાડવા બ્લોક અથવા બે પર બેસીને હિપ્સને વધારવાનો પ્રયાસ કરો જો તે મદદ કરતું નથી, તો આ ડોળને અવગણવા બરાબર છે.