ઘણા લોકો શરીરને તેના લાભો વિશે જાણે છે તે રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, બધી ચયાપચયની ક્રિયાઓ ઝડપી કરે છે, અને સમગ્ર દિવસ માટે ઊર્જા ખર્ચ કરે છે.