ધીમે ધીમે માથાને જમણી તરફ ફેરવો શરૂ કરો તમારા જમણા કાનથી, જમણા ખભા સુધી પહોંચો, ધીમે ધીમે તમારા માથાને નીચે ઉતારી દો, પછી તમારા ડાબા કાનથી, તમારા ડાબા ખભા સુધી પહોંચો અને સહેજ તમારા માથાને વળાંકો કરો, પ્રારંભિક સ્થિતિમાં પાછા આવો.