તમને સંભવિત રૂપે છાતી પર્કઝનને દિવસ દીઠ એકવાર જુદી જુદી સ્થિતિઓમાં કરવા માટે સૂચવવામાં આવશે: તમારી છાતી હેઠળ ઓશીકું સાથે તમારી પીઠ પર બેસીને, જેથી તમારા માથા નીચે તરફ છૂટી જાય છે, અને તમારા પેટ પર, ફરીથી તમારા માથા સાથે નીચે તરફ ઉંચુ કરે છે.