તેથી, નાસ્તા માટે તમે તમારા પોતાના ઈંડાનો પૂડલો પ્રોટીન 3 ઇંડા, તૈયાર તે મીઠું ચડાવેલું સૅલ્મોન એક ટુકડો અને ચા કે કોફી એક ગ્લાસ ઉમેરી શકો છો.