ફાઇબર તમને સંપૂર્ણ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારા હૃદયથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરી શકો છો, અને તમારી આંતરડા અને રક્ત ખાંડ સ્થિર રાખો.