1/4 મી રેસીપી (આશરે 1 1/3 કપ): 91 કેલરી, 0.25 ગ્રામ કુલ ચરબી (0 જી એસેટ ચરબી), 30 એમજી સોડિયમ, 22 જી કાર્બોઝ, 2 જી ફાઇબર, 17 ગ્રામ શર્કરા, 2.5 જી પ્રોટીન