સ્ટ્રોક રેંથ તાલીમની તરફેણમાં સ્ટ્રોક લંબાઈની તાલીમ સાથે આપણે દૂર કરીશું, અને જો આપણે આ એલિવેટેડ સ્ટ્રોક રેટ પર ચોક્કસ રીતે કેવી રીતે કામ કરવું જોઈએ?