આ સિવાય તમારે વધારાની નકામી ચિંતા એ કરવાનુ ટાળો અને જેટલુ બને તેટલુ ટેન્શન ફ્રી રહો અને તણાવ અને ચિંતા એ કરવાથી તમારા શરીરમા કોર્ટિસોલ જેવા કેટલાક હોર્મોન્સ એ વધી જાય છે અને આ હોર્મોનથી તમારા પેટની ચરબી એ વધારે વધે છે માટે હંમેશા તમારે ખુશ રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.