જર્નલ ઓફ હાયપરટેન્શનમાં એક અભ્યાસ મુજબ , ટૂંકા, ઝડપી 10-મિનિટનો સમય લઈને ચાર વખત ચાલે છે તે 11 કલાક માટે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડી શકે છે.