આ બાકીના સમયગાળા દરમિયાન તમારા સ્નાયુઓ વધતા જાય છે અને બદલાય છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે સતત બે દિવસ જ સ્નાયુ જૂથો કાર્યરત નથી.