તંદુરસ્ત ઊંઘ વિશે ઉકિતઓ ખાસ કરીને ભાર છે કે વ્યક્તિ, સૂર્યોદય સાથે જાગે જોઈએ કારણ કે, પ્રથમ, તે ઉપયોગી છે, અને બીજું, રશિયન લોકો ખ્રિસ્તી વિશ્વદૃષ્ટિ અનુલક્ષે વિશ્વાસ છે કે તે સવારે કામ કરવા માટે જરૂરી છે.