વધુમાં, સીફૂડ વિટામિનો અને ખનિજો સમૃદ્ધ છે, હાડકા અને દાંત મજબૂત કરવા, થાઇરોઇડ આરોગ્ય આધાર આપવા માટે મદદ કરે છે.