સ્પ્રાઉટ્સ ખાવાથી શરીરને વિટામીન  મિનરલ અને પ્રોટીનનું ખૂબ જ સારું લેવલ મળે છે જેનાથી શરીરને એનર્જીની સાથે જ રોગપ્રતિરોધક ક્ષમતા પણ વધે છે.