ફ્ક્ત ધ્યાન કરતી વખતે જ નહીં પણ કોઈપણ તનાવભરી સ્થિતિ જેમ કે ટ્રાફ્કિમાં અટવાઈ ગયા હો કે ક્યાંક કોઈની રાહ જોઈ રહ્યા હો ત્યારે પણ આ વાક્યો મનમાં ને મનમાં યાદ કરવા.