વિશેષરૂપે, કસરત કે જે એચિલીસ કંડરાના તરંગી સંકોચન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે તે કંડરાના નુકસાનવાળા ભાગની ઉપચારને ઉત્તેજીત કરવા માટે સૌથી અસરકારક રસ્તો છે.