અદ્યતન Pilates સ્ટિક વર્કઆઉટ ખરેખર સારું છે વર્કઆઉટમાં ઘણું મોટું પ્રવાહ છે, તે શરીરના દરેક ભાગને મળે છે, તે પડકારજનક છે, અને ઘણા Pilates ડીવીડીથી વિપરીત, વર્કઆઉટ લાંબુ છે.