તમે આકાર તમારા શરીર રાખવા માંગો, પરંતુ તે મૂળભૂત સાથે વ્યવહાર કરી શકતા નથી, તો (- પૂરતી માત્રામાં ઉપર 3 પ્રકારના) આડી પટ્ટી પર પુલ-અપ્સ જેવી બહુમુખી કસરત પસંદ કરો.