જો ખોરાકમાં બરછટ તંતુઓનો અપૂરતો પ્રમાણ હોય, તો તે ક્રોનિક કબજિયાત અને હેમરોરાઇડ્સ, કોલોન કેન્સર, સ્થૂળતા અને લોહીના કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે.