તાઈ ચી પણ ધ્યાનના તત્વોને સમાવિષ્ટ કરે છે જે તણાવને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવા માટે હું તમારી ઊંઘ ઉતારુ છું.