સ્નાયુ મજબૂતાઇ અને તમારા શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગમાં સહનશક્તિ બનાવવા માટે, તમે કેલિસ્થેનિક્સ કરી શકો છો, મફત વજન વજન મશીનો, કેટલીલ અથવા પ્રતિકાર બેન્ડ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.