સીલ માટે તૈયાર કરવા માટે ધીમે ધીમે સાદડીની ધાર પર જાતે નીચે નાંખો આ પગલું સંશોધનમાં લાંબાગાળાથી સંકળાયેલું છે જે આરોગ્ય અને સારી રીતે અભ્યાસ કરે છે.