નારિયેળ પાણી નું સેવન તંદુરસ્તી માટે બહુ ફાયદાકારક હોય છે. . વિટામિન્સ, પોટેશિયમ, ફાઈબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ થી ભરપુર નારિયેળ પાણી માં વસા અને કોલેસ્ટ્રોલ નથી હોતું, એવામાં તેના સેવન થી મોટાપા થી પણ છુટકારો મળે છે.