તેમને આભાર, તમે બહાર શોધી શકો છો ચોક્કસ કસરત ફાળવવાનું કેટલો સમય, કોઇ સંકુલ તેમના લિંગ, વય અને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો પર આધારિત છે, કામ ચોક્કસ વર્ગો માટે ટાળવો જોઇએ.