નિષ્ણાતો કહે છે કે, ફાઇબરને કારણે આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ, તેને આપણા શરીરમાંથી બહાર નીકળવામાં વધુ સમય લાગતો નથી.