વિવેચકોએ સમજાવ્યું કે આ પુસ્તક તેમને સમજવા માટે મદદ કરે છે કે શા માટે મનુષ્યો કસરતનો આનંદ માણે છે અને કેવી રીતે તેઓ તેમના દિનચર્યાઓનો વધુ ટકાઉ ભાગ ભજવે છે.