ઉદાહરણ તરીકે, ત્યાં છે  લોહ સમૃદ્ધ ખોરાક,  પરંતુ તે હિમોગ્લોબિન સ્તર વધારવા માટે નકામી કારણ કે તે ફક્ત અમુક ચોક્કસ શરતો હેઠળ શોષણ થાય છે.