સર્કેડિયન લય શરીરની કુદરતી ઘડિયાળ છે જે તમારી પ્રવૃત્તિઓને તમારા પર્યાવરણમાં પ્રકાશ અને શ્યામના સમય સાથે સંકલન કરવામાં મદદ કરે છે.