કસરત ખાસ રચાયેલ સમૂહ માત્ર પૂર્વનિર્ધારિત સ્થળોએ આંકડો સજ્જડ બને છે, પરંતુ ઝેર સંપૂર્ણપણે સ્વચ્છ શરીર: વધારો ઓક્સિજન માટે જરૂરિયાત, અને તે કસરત દરમિયાન તમામ કોષો ભરે સંચિત બહાર કાઢે છે.