હાઇકિંગ ધ્રુવો અથવા ટ્રેકિંગ પોલ્સની જોડીનો ઉપયોગ કરીને તમે સંતુલન અને શરીરના નીચલા સ્તરના સાંધાને વધુ તણાવ આપશો.