સામાન્ય આરામ પ્રાધાન્ય તે જ સમયે પ્રાધાન્ય, વહેલી ઊંઘમાં જવાનો પ્રયત્ન કરો, વધુ ખુલ્લી હવામાં બહાર જાઓ, આરામ માટે થોડીક કવાયત પસંદ કરો અને દરરોજ તેને કરો.