જો કે, નવા નિશાળીયા માટે, આ મર્યાદા નીચી હોવી જોઈએ અને કાર્ડિયો દરમિયાન અમે 1.5 દ્વારા વહેંચાયેલા મહત્તમ ગુણની તાલીમ કરીશું.