એક તાલીમ લોગ જેમાં તમે કેવી રીતે દરરોજ અનુભવો છો તે વિશેની નોંધ શામેલ છે, તમને નીચે તરફના વલણોની નોંધ કરવામાં અને ઉત્સાહ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.