રોજની ૧૦૦ કેલરી એટલે એક કપ ચા માત્ર જાય, ઘણી વખત લોકો આંધળી દોટ મૂકીને લોકપ્રિય ડાયટ અપનાવી શરૃઆતમાં વજન ઘટાડે છે પણ પછી વજન ઘટતું અટકી જાય છે જેને પ્લેટો કહે છí, વજન ઘટવાનું બંધ થતા લોકો કંટાળી ડાયટ મૂકે છે અને વજન પહેલા કરતા પણ વધી જાય છે.