બળતરા માટેનો સૌથી સરળ અને સલામત ઉપાય સામાન્ય પાણીથી ગરમ કરવામાં આવેલા પેશીઓમાંથી બનેલા કોમ્પ્રેસ્સ્ચર અને સારી રીતે સંકોચાઈ જાય છે, જો કે તે તમને મુશ્કેલીમાંથી મુક્ત નહીં કરે, પરંતુ તે ખરેખર પીડાથી મુક્ત થવામાં મદદ કરશે અને સોજો લસિકા ગાંઠોના સંવેદનશીલતાને કોઈપણ જોખમ વિના ઘટાડવામાં મદદ કરશે.