જયારે શક્ય હોય ત્યારે સીડી લેવાથી તે રોજિંદા જીવનમાં વધુ પડતી શારીરિક ગતિવિધિઓ અને ચળવળ ઉમેરવાનું ઝડપી અને સરળ રસ્તો છે.