જો ખાડો પાડવાનું મન ન થાય અને એવી કોઈ વચ્ચે ઘટના ઘટે તો પણ એને લીધે ખાડો પાડયા વિના જ તમારી વોક કે જોગિંગ અકબંધ રહે તો પછી એક્સરસાઇઝ કે યોગ ક્લાસની શરૂઆત કરો.