સામાન્ય રીતે, તમારે માત્ર થોડી વારમાં sautéing અને જગાડવો-ફ્રાઈંગ માટે તેલની જરુર હોય છે, તેથી તેઓ બન્ને માંસ, મરઘા, સીફૂડ અને વેજીઝને તૈયાર કરવા માટે તંદુરસ્ત રીતે માનવામાં આવે છે.