નિયમિત કસરત, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે, શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ અને લોહીમાં સુગરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.