જુદી જુદી દિશામાં એથલિટ્સ ખાલી ઇજાઓ અને "સ્નાયુ ભીડ" ની સ્થિતિને ટાળવા માટે ફરજિયાત છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તાકાતનો વ્યાયામ થાય છે અને સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે હલનચલનની સંપૂર્ણ ગેરહાજરી હોય છે.