ફોલ્લીટને ખોટી રીતે કરવાથી ઇજા થઈ શકે છે, તેથી તમારે વધુ વજન ઉપાડતા પહેલા સંપૂર્ણ ટેકનિક શીખવું આવશ્યક છે.