આમ્સ્ટરડમ ખાતેની વી. યુ. યુનિવર્સિટીના સંશોધકોનાં ધ્યાને આવ્યું છે કે, કેટલાંક લોકો કવાયત કે કસરતને કંટાળાજનક માનતાં હોય છે તો કેટલાંકને કવાયત કે કસરતમાં ખૂબ આનંદ આવતો હોય છે અને આત્મસંતોષ અનુભવતાં હોય છે.