શતાવરીનો છોડ માત્ર 4 ટુકડાઓ 53 કેલરી છે દંપતી માટે તે શ્રેષ્ઠ રસોઇ શતાવરીનો છોડ સંપૂર્ણપણે અન્ય ઉત્પાદનો સાથે જોડવામાં આવે છે અને મુખ્ય સાઇડ ડિશ અને કચુંબર એક ભાગ બંને હોઈ શકે છે.