હૃદય જીવન સામાન્ય ગતિ કરવા માટે વપરાય મળી જ જોઈએ, અને આ તે માત્ર કસરત સ્નાતક થયા કરે કરવા:  ચાલવું,  જોગિંગ, કસરત બાઇક, સ્વિમિંગ, વૉકિંગ.