યોગ ગર્ભધારણથી માંડીને સ્વસ્થ બાળકના જન્મ સુધી સહાયક છે. યોગથી પ્રેગ્નન્સીનો પિરિયડ સ્વસ્થ રીતે પસાર થાય છે.