પરંતુ જો તમે વધુ પ્રોટીન (નાસ્તો માટે આદર્શ - બે ઇંડા), શાકભાજી (સેલરી એ ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે, ખાવાથી અને પાચન કરવા ઉપરાંત, વધુ કેલરી શામેલ છે) અને વિટામિન્સ - તમારું શરીર પરિણામી કોલેસ્ટ્રોલને ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં પ્રક્રિયા કરવા માટે શરૂ કરશે.