હોલ્ડિંગ વેઇટ્સ કેટલાક સરસ તીવ્રતા ઉમેરશે અને તમે કેટલાક પ્રતિકાર ઉમેરવા માટે પણ સ્ટેન્ડિંગ ફુટ હેઠળ બેન્ડનો ઉપયોગ કરી શકો છો.