તમે તમારા વિશ્રામી મેટાબોલિક દરની ગણતરી કરી શકો છો કે તમારા શરીરને શ્વાસ અને પરિભ્રમણ જેવા મૂળભૂત કાર્યો કરવા માટે કેટલી કેલરીની જરૂર છે.