" "પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ, મિક્સ બદામ અને આખા અનાજ જેવાં ખોરાક જેમ કે ઘણું મેગ્નેશિયમ ધરાવતું ભોજન સારી શરૂઆત છે, પણ મેગ્નેશિયમના પૂરક લેવાનું પણ મહત્વનું છે, ખાતરી કરવા માટે કે તમને યોગ્ય રકમ મળી રહી છે.