ચિયા, અળસી, સફેદ તલ, પંપકીન સિડ્સ વગેરે જુદા જુદા સીડ્નો ઉપયોગ કરી શકો છો પણ માપમાં, નહીંતર વધુ પડતા બિયાં કેલરી વધારી દેશે.