વર્ગો ટૂંકા રાખવામાં આવે છે, ફક્ત 30 થી 45 મિનિટ સુધી, અને માર્શલ આર્ટ્સ અને સ્પોર્ટ્સ કન્ડીશનીંગથી નૃત્ય અને યોગ માટે બધું જ પ્રસ્તુત કરે છે, જે તમામ લોકપ્રિય સંગીત માટે તૈયાર છે.