તમારા પી. ટી. તમને સ્ટ્રેચિંગ કસરતોને હેમस्ट्रરીંગ, જેમ કે આ ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામમાં, જેમ કે, એકંદર હામસ્ફ્રિંગ લવચિકતામાં સુધારો કરવા માટે તમને મદદ કરી શકે છે.