અદ્રાવ્ય ફાઇબરવાળા સમૃદ્ધ ખોરાકથી કબજિયાતને રાહત કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને હરસમાંથી પાછા ફરવાથી તે રોકી શકે છે.