અમેરિકન એકેડેમી ઓફ પેડિએટ્રિક્સ મુજબ, 8 વર્ષથી નાની ઉંમરનાં બાળકોને નાના વજનવાળા ઓછી પ્રતિકારક કસરતથી ફાયદો થઈ શકે છે અને ખરેખર ઈજાનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.