ધીમો ઊંઘ કોઈ તંદુરસ્ત આરામની શરૂઆત છે તેનો પ્રથમ તબક્કો નિદ્રા (5-10 મિનિટ) છે, જેના માટે એક દિવસ પહેલાં શું થઈ રહ્યું છે તે વિચારીને ઉત્તેજક સમસ્યાઓનો ઉકેલ શોધવાનો પ્રયાસ છે.