ઉદાહરણ તરીકે, 100 ગ્રામ ઊર્જા કિંમત શુષ્ક બિયાં સાથેનો દાણો 336 એકમો જેટલી, porridge ઉશ્કેરાટ અનુભવવો તેમાંથી 200 ગ્રામ વજનનો સખત, પરંતુ સમગ્ર kalorazh જ રહ્યું - 336 એકમો.