સૌથી પહેલા જો તમારે તમારા પેટને સાફ રાખવું છે તો તેલવાળું અને વધુ મસાલાવાળું ખાવાનું હંમેશા ટાળવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમારા જઠરમાં રહેલો ખોરાક આસાનીથી બચી જશે.