જોગિંગ અથવા ચાલી રહેલ સ્વાસ્થ્ય લાભો સિવાય, નિયમિત ચાલતા અથવા જૉગિંગ પ્રોગ્રામના ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિક લાભો પણ છે.