આ દિનચર્યાઓ તમને વધુ વખત ઉઠાવી આપે છે કારણ કે તમે જુદા જુદા દિવસોમાં વિવિધ સ્નાયુ જૂથો માટે કામ કરી રહ્યાં છો.