શ્રેષ્ઠ બોડિબિલ્ડિંગ પરિણામો માટે રેસ્ટની આવશ્યકતા આવશ્યક ઇન્જેન્ટીન ઇન્સ્યુલિન ઉપપેક: સંશોધન સૂચવે છે કે ઊંઘની અછતથી ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યેની સંવેદનશીલતાની એટલી બધી અસર થાય છે કે "એક અઠવાડિયામાં કોઈ જોખમી પરિબળ ધરાવતા તંદુરસ્ત યુવાનોમાં, અમે તેમને પૂર્વ-ડાયાબિટીક રાજ્યમાં હતા" સંશોધક ડૉ. ઇવ વાન કાટરે કહ્યું કે ઊંઘનો અભાવ અસરો પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસના સંદર્ભમાં શું થાય છે કે ઊંઘ વિના, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ વધુ સક્રિય બને છે, જે કંઈક પૅનકિરિયાને પર્યાપ્ત ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે.