દૈનિક દિનચર્યામાં જો આપણે કેટલીક સામાન્ય ક્રિયાઓ નિયમિત રૂપથી કરીએ તો ખીલની સાથે સાથે પાચનતંત્રની તકલીફોને પણ દૂર કરી શકાય છે.