સામાન્ય રીતે ટેકનોલોજીના મોબાઈલ આઘુનિક યુગમાં દરેક લોકોને સમયસર ઊંઘવામાં તકલીફ પડતો હોય છે,કારણ કે મોડી રાત સુઘી જાગીને મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરવો કે પછી ટીવી જોવું આવા અનેક કારણોસર આપણો ઊંઘવાનો ચોક્કસ સમય નિશ્વિત નથી હોતો પરીણામે આપણાને પુરતી ઊંઘ મળતી નથી અને તેમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે અનેક નાના-મોટા રોગો અર્થાત અપુરતી ઊંઘના કારણે આરોગ્યને નુકશાન પહોંચે છે.