સ્પષ્ટપણે એવા પરિસ્થિતિઓને ઓળખો કે જેમાં તમે લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકો છો અને તેમને ઘણા ઇન્દ્રિયો તરીકે અનુભવ કરી શકો છો અને તેમના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો.