કારણ કે બીજ અઘરા બાહ્ય અસ્તરથી ઘેરાયેલું છે, જો તમે તેને ચાવવું નહીં અથવા તેમને ભોજનમાં નાંખો તો તેમાંથી કોઈ પણ લાભ વિના સંપૂર્ણ ફ્લેક્સશેડ તમારી મારફતે જશે.