ઘણા ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક મજબૂત કસરત માટે, ફાયદો ખ્યાલ શ્રેષ્ઠ માર્ગ નીચે પડ્યું તમારા પેલ્વિક અસ્થિ પાછળ રાખવા માટે વધારાની પ્રયાસ કરવા માટે છે.