તમારે સવારે ઉઠીને કોઈ જ અઘરો કે શરીર થકવી નાખતો વ્યાયામ નથી કરવાનો પણ તમારા શરીરની અકળામણને દૂર કરતો એક હળવો વ્યાયામ કરવો જોઈએ.