બપોરના સમયનો વોક લો : ફક્ત ઉઠાવવાનું સારું છે, પરંતુ દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિના ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માટે આગ્રહણીય તરીકે તમે 30-મિનિટના ચાલવા માટે તમારા બપોરના સમયનો ઉપયોગ કરી શકો છો.