તમે પોઝિશનને પકડી રાખો છો તો, તમારા હથિયાંને થોડું દિવાલમાં દબાવો અને જુઓ કે તમે તમારી ખોપડી અને તમારી સ્પાઇનની લંબાઈ દિવાલમાં વધુ અને વધુ નિશ્ચિત રીતે દબાવો છો.