વધુ સ્નાયુઓને કસરત કરવાથી સ્પષ્ટ ફાયદો એ છે કે તમે તમારા શરીરના વધુ ટોન વળી, તમે તમારા ઉર્જાનો ખર્ચ પણ ઑપ્ટિમાઇઝ કરો છો.