ઝડપી ગણિત દર અઠવાડિયે 21 થી 35 તકો દર્શાવે છે કે પોષણ દ્વારા સીધા અને હકારાત્મક ચરબી બર્નિંગ અને સ્નાયુના બિલ્ડિંગ ધ્યેયો પર અસર કરે છે.