8 ગ્રામ પ્રોટિન દીઠ કિલોગ્રામ શરીરના વજનમાં 160 લેબ્સનું વજન ધરાવતા પુખ્ત બિન સક્રિય પુરુષને ઉદાહરણ તરીકે 58 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર પડશે.