શું ખાઈ શકાય અને શું નહીં એ જોઈએ તો ડિસ્મેનોરિયામાં ભૂરા ચોખા, દળ્યા વગરના આખા અનાજની બ્રેડ, ઑટ વગેરે ખાઈ શકાય.