યોગ્ય પોષણ સહનશક્તિ વધારવા માટે, શરીરને પૂરતી વિટામિન્સ અને ટ્રેસ ઘટકો પ્રાપ્ત કરવાની જરૂર છે જે પ્રતિરક્ષા વધારે છે.