જો તમે તમારા જમણા હાથને તમારા શરીરની નીચે ખેંચી લો, જેથી તમારા કોણી તમારા જમણા હિપ માટે આશરે આવે, તે પાછળના પગને ઉપાડવા માટે સરળ હશે.