મહાન પ્રતિકાર સાથે કામ અને ઓછા પુનરાવર્તનો રહ્યા, ત્યાં સ્નાયુઓ, જે પરિણામે સ્નાયુ સામૂહિક બિલ્ડ કરવા માટે મદદ કરે પર પાવર લોડ છે.