તમારા ભોજનને શક્ય તેટલી સરળ રાખો, પાણી પીવું અને કેલરીમાં તમારું ભોજન ઓછું રાખવા અને મીઠાઈઓને અવગણો અને તમારા ખોરાકને ટ્રેક પર રાખો