નખ અંદરથી પોલા છે, અને તેમના વિકાસને નોંધપાત્ર અટકે તો આ શરીરમાં એક તંગી સૂચવી શકે  B વિટામિન્સ ના  કિસ્સામાં જ્યાં તમારા નખ બની grayish-પીળા રંગ, તેમના ચમક ગુમાવી છે, કે જે હકીકત વિટામિન પીપી અભાવ સૂચવે છે.