મોટાભાગે આ પ્રકારની યુક્તિઓ એવા લોકો માટે કામ કરે છે જેમણે પ્રેસ, બેક અને પગની સ્નાયુઓ વિકસાવી છે, અને લવચિકતા પણ વિકસાવી છે.