કેલરીનો ઘટાડો ઘટાડે છે તે આહાર તમને ઘાટા ખોરાક અથવા પ્રવાહી ખોરાકમાંથી આવે છે કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વગર તમને નાજુક કરવામાં મદદ કરશે.