જો કે, જો તમે થોડા સરળ નિયમો અનુસરો, તેઓ માત્ર મદદ કરશે વજન ગુમાવી, પણ મદદ આહાર ગાળા દરમિયાન સારા આકાર શરીર જાળવી રાખ્યા છે.