જો તમે વીકએન્ડમાં વધુ કેલરી વાળું ભોજન કરી લીધું હોય તો તમે તમારો એક ટાઇમનો ડિનર છોડીને સલાડ ખાવ.જેમાં ગાજર, પાલક, પત્તાગોબી, કાકડી, ટમેટા જેવી વસ્તુઓ હોય. અને સાથે જ ડ્રાયફ્રૂટ કે કોઇ ફળ પણ લઇ શકો છો.