એકવાર તમે તમારા વર્તમાન ખોરાકને સમજી લો તે પછી, તમે જાણી શકશો કે તંદુરસ્ત ખોરાક કઈ વધુ ખાય છે અને જેના માટે તમારે ઓછી ખાય જરૂર છે.