ગ્રેપફ્રૂટમાં 100 કેલરીમાં 40 ગ્રામ છે. તે આહારશાસ્ત્રીઓ દ્વારા સલાહ આપવામાં આવે છે કે દરેક પૂર્ણ ભોજન પહેલાં ઓછામાં ઓછા અડધો ગ્રેપફ્રૂટટ ખાશે, જે ભૂખને ભરી દેશે અને ઓછું ખોરાક લેશે. વધુમાં, ગ્રેપફ્રૂટમાં ખૂબ ઓછી કેલરી મૂલ્ય અને કોઈ ચરબીની સામગ્રી નથી, અને તેથી વજનમાં ડૂબી જવાના ભય વગર તે ખાવામાં આવે છે. તે શરીરની ચયાપચયની ક્રિયાને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે, જે વિશેષ ચરબીની ઝડપી બર્નિંગ પ્રક્રિયાની તરફ દોરી જાય છે.