નાસ્તાની પટ્ટી ખાવાથી તમારી ખાંડને ઝડપી પર્યાપ્ત નથી કારણ કે ફાઈબર, પ્રોટીન અને ચરબી વિલંબથી કાર્બોહાઈડ્રેટ ચયાપચયની ક્રિયા થાય છે અને તોડી નાખવામાં સમય લાગે છે.