આ બધી બાબતોને અનુસરશો તો તમે વજન નિયંત્રિત રાખી શકશો અને મેદસ્વીપણાથી અને તેનાથી થતી વિવિધ તકલીફોથી છૂટકારો મેળવી શકશો.