નિયમિત ટેવો છોડી દેવા ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને ક્યારેક લગભગ અશક્ય છે નિરાશા નહીં સૌપ્રથમ, ફેરફારની યોજના બનાવો જે તમારે અનુસરવું પડશે.