તદુપરાંત, જો તમે તેના પર કસરતો સાથે વધુપડતા હો, તો તમે અસ્થિબંધનમાં મચકો મેળવી શકો છો અથવા ઘૂંટણને નુકસાન પહોંચાડી શકો છો.