અહા એ પણ ભલામણ કરે છે કે, કોઈ પણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરવા, ધીમે ધીમે શરૂ કરવા, આરામથી વસ્ત્ર કરો, હાઇડ્રેટેડ રહો અને કંટાળાને ટાળવા અથવા "બર્ન આઉટ" કરવા માટે તમારું નિયમિત બદલાય છે.