હકીકતે,  વિટામિન D3  કિરણો પારજાંબલી સંપર્કમાં પર આપણા પોતાના શરીર દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, અને માત્ર એક નાના ભાગ અમે ખોરાક મેળવીએ છીએ.