થોડો સમય પાછો લેવા માટે અને પોતાને પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ઠીક છે, ખાસ કરીને જો તમે ભાર મૂક્યો હોય અને તમારા વિદ્વાનો જોખમમાં હોય જો તમે સ્વયંને સહાય કરવા માટે રાજ્યમાં ન હોવ તો, તમે કેવી રીતે અન્ય લોકોને મદદ કરી શકો?