વજન ઘટાડવા માટેના અંદાજે પોષણમાં મોટી માત્રામાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીનું મધ્યસ્થીનું મિશ્રણ છે.