એક અભ્યાસ મુજબ બદામનું નિયમિત સેવન ડાયાબિટીસ, બ્‍લડ પ્રેશર તથા હૃદયરોગ સંબંધી રોગોના ખતરાને ઓછું કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં ઘણી મદદ મળી રહે છે.