શરીરને સ્વસ્થ રીતે ચલાવવા માટે તેને ભરપુર પોષણની જરૂર હોય છે જેને મોટે ભાગે આપણે અવગણિએ છીએ અને આપણી આ બેદરકારીથી આપણને વિવિધ પ્રકારની શારીરિક તકલીફો, રોગો તેમજ વિકારોનો સામનો કરવો પડે છે.