કારણ કે સ્વાસ્થ્ય કોચિંગ ઝડપી સુધારાઓની અવગણના કરે છે અને ટકાઉ ફેરફાર પર ભાર મૂકે છે, તે સામાન્ય રીતે તમારી જીવનશૈલીમાં નાના, વધતો એડજસ્ટમેન્ટ કરવા માટેનો સમાવેશ થાય છે.