જો તમે એક કપ પાણી માં 7-8 ખજૂર આખી રાત પલાળીને રાખો અને પરોઢે ઉઠીને ભૂખ્યા પેટે તેનું સેવન કરવું અને તેના ઉપર પાણી નું સેવન કરો જેથી તમારા ઘૂંટણ ની માંસપેશીઓ મજબૂત બને તથા ઘૂંટણ નો દર્દ દૂર થાય.