તમે ટેવાયેલા કરતાં વધુ આગળ જવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરો કારણકે ખેંચાયેલી અસ્થિબંધન એ ગંભીર ઇજા છે જે મટાડવું માટે લાંબો સમય લે છે.