આ પ્રકારની એક્સેસાઈઝ કરવાથી ચરબીને ઓગાળવી આસાન બની જાય છે, કોપેન હેગન યૂનિવર્સિટી હોસ્પિટલના વેજ્ઞાનિકોએ  રિસર્ચ કરીને  વાતને રજુ કરી છે અને માનવામાં