દોરડું દબાણ , સામાન્ય રીતે દોરડું જોડાણ સાથે કેબલ મશીન પર થાય છે, સંખ્યા પાંચમાં આવે છે, લગભગ 74% સ્નાયુ સક્રિયકરણની શોધ કરે છે.