સમજવું અગત્યનું છે કે આ સંવાદિતા માટેનું પહેલું પગલું છે, અને જો આહારના સમય પછી તમે યોગ્ય પોષણ માટે સ્વિચ કરશો નહીં, તો તમારા બધા કામ વેડફાઇ જશે, અને ટૂંક સમયમાં જ સંતુલન તીર તેના મૂળ સ્થાને પાછા આવશે.