પીડા ઘટાડવા અને પરિભ્રમણમાં વધારો કરવા માટે તમારા રોજિંદા જીવનને શરૂ કરતા પહેલાં અસરગ્રસ્ત સાંધા અને સ્નાયુઓ પર હોટ પેકનો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર કરો.