તમારા નિયંત્રણમાં શું છે તે સાથે કામ કરવાનો પ્રયાસ કરો: તમે કેવી રીતે ખસી છો, તમે શું ખાઈ શકો છો, તણાવ કેવી રીતે નિયંત્રિત કરો છો અને તમે કેવી રીતે કરી શકો તે મેનોપોઝના લક્ષણોને શ્રેષ્ઠ રીતે સંભાળવા માટે કરેલા પ્રયાસો તમે શું કરી શકો છો અને તમારા શરીરને તમારા પ્રયત્નોને પ્રતિસાદ આપવાની મંજૂરી આપીને તમે જે પરિવર્તન કરો છો તે વિશે તંદુરસ્ત, હકારાત્મક વલણ રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.