ચાલો થોડી મિનિટોમાં તણાવને દૂર કરવા અને તેના નુકસાનકારક અસરોથી કેવી રીતે સુરક્ષિત થવું તે વિશે વધુ વિગતવાર ચર્ચા કરીએ.