સહનશક્તિ કસરત માટે નવો માર્ગદર્શિકા ખૂબ સરળ છે: તરસ્યું ત્યારે પીવું હાઈપોનેટ્રેમિયા તરીકે ઓળખાતી સમસ્યા ઉભી કરે છે, એવી શરત જેમાં તમારા શરીરમાં મીઠાનું સ્તર ખૂબ નીચું છે.