આ કવાયત સામાન્ય રીતે ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુ જૂથ , ગ્લુટ્સ અને વાછરડાઓમાં ઇસોમેટિક તાકાત અને સહનશક્તિ બનાવવા માટે વપરાય છે.