પથારીમાં જતા પહેલાં, સકારાત્મક પુસ્તકો વાંચવા અને કોઈ પણ કિસ્સામાં ટેલિવિઝનને જોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે - જ્યારે પુસ્તકો તેને આરામ આપે છે ત્યારે માનસિકતા ટાયર કરે છે.