તે સામાન્ય તાકાત અને સ્નાયુ બિલ્ડિંગ માટે તમારા વજન તાલીમ વર્કઆઉટ્સમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવા માટે તમારે લક્ષ્ય રાખવું જોઈએ તે તીવ્રતા વિશે છે.