તે પણ કેલ્શિયમ એક સારો સ્રોત છે પરંતુ જો તમે તમારી ખાંડના ઇન્ટેક જોઇ રહ્યાં છો, તો તમે સાદા-સુવ્યવસ્થિત દહીંને વળગી રહેવું જોઈએ.