તમે તબક્કા -1 અને 2 માં શીખ્યા છો તે પાઠ ભૂલી શકતા નથી, દુર્બળ પ્રોટીન, શાકભાજી, તંદુરસ્ત તેલ અને યોગ્ય ભાગનો આનંદ માણવા માટે વધુ સારી પસંદગીઓ બનાવી રહ્યા છો.