તમારા ધડને સીધો રાખીને, તમારા ઘૂંટણને અને શરીરના નીચલા ભાગને આગળના ઘૂંટણની ટો પર વાળવું નહીં (તમારે તમારા જૂતાની ટોચ જોવી જોઈએ) પરવાનગી વગર ફ્લોર તરફ વાળવું.