કસરતનો અભાવ પણ સારી રીતે ઊંઘવાની ક્ષમતાને અવરોધે છે, ખાસ કરીને જો કોઇ દિવસ દરમિયાન વારંવાર નપુંડે છે અને પછી રાત્રે બેચેન અને જાગવું.