ભદ્ર ​​સહનશક્તિ એથ્લેટ્સ ઘણી વખત તેમના લેક્ટોરેટ થ્રેશોલ્ડ (એલટી) ને વધારવા માટે લાંબા, સતત પ્રયત્નો દરમિયાન લેક્ટેટ થ્રેશોલ્ડ તાલીમનો ઉપયોગ કરે છે.