આ ઉપરાંત વધુ પ્રમાણમાં ખાંડ વપરાઇ હોય તેવી વસ્તુઓથી દુર રહો, જેમ કે પેકેજડ ફુડ, ટોમેટો કેચઅપ કારણકે રીફાઇન્ડ સુગરમાં સૌથી વધુ કેલેરીઝ સસમાયેલ હોય છે.