દૂધને એકસાથે છોડો અને દહીંના પેરફાઇટ બનાવો: ઓછી ચરબીવાળા ગ્રીક દહીંનો ઉપયોગ કરીને પ્રોટીનની સામગ્રીમાં વધારો કરશે અને કાર્બોહાઇડ્રેટની સામગ્રી ઘટાડશે.