રાજા યોગ વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિને લાવે છે, તેની સભાનતા, માનસિક ક્ષમતાઓમાં સુધારો કરે છે, મેમરી અને ધ્યાનની તાલીમ આપે છે, વ્યક્તિને પોતાની જાતને જાણવામાં અને તેમની ક્રિયાઓનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માટે મદદ કરે છે.