આ ભલામણોને સાંભળવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારે ખૂબ કાળજી રાખવી જોઈએ, કારણ કે આ સ્થિતિમાં ચળવળનું સંકલન શ્રેષ્ઠ નથી.