ફ્લોરની નજીક ખડતલ કંઈક પ્રતિકારક બેન્ડને જોડો, બન્ને હાથમાં પકડ રાખો અને એક લંગ સ્થિતિમાં શરૂ કરો, બેન્ડનો સામનો કરો.