સહભાગીઓ સાત અલગ અલગ મુદ્રાઓ ખાતે માપવામાં આવે છે, જેથી તેઓ દરેક સ્નાયુ (દ્વિશિર / બાહુમાંનો, ખભા, પીઠ દબાવો, લેગ) વિકાસ ડિગ્રી નિદર્શન માટે સક્ષમ હતા.