મહત્વની બાબતોમાંની એક એ હાઇડ્રેટેડ રહેવાનું છે - પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ બંનેને તમે બદલો આપો કારણ કે નિર્જલીકરણ ખરેખર કોઈ મજા નથી.