એમાં રહેલ એન્ટિઓક્સિડન્ટ, વિટામિન્સ, આયર્ન અને કેલ્શિયમ શરીરને ઘણી બીમારીઓથી બચાવે છે અને સ્વાસ્થ્ય સારું રાખે છે.