માત્ર વિદ્યાર્થીઓ જ નહીં પણ પુખ્ત વયના લોકો પણ કોઈ શોખ માટે નિયમિત થોડો સમય ફળવે તો એનાથી શારીરિક અને ખાસ તો માનસિક રોગ જેવા કે હતાશા, નિરાશા અને તનાવમાંથી રાહત મેળવી શકાય.