જ્યારે કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, અને કડક શાકાહારી બાળકો માટે વિટામિન બી 12ના સારા સ્રોતોને ઓળખવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તે આવું કરવા માટે વધુ સરળ છે.