જોકે, તેમ છતાં હુમલા પોતાને, સરળ છે, જ્યારે કસરત, તો આ કસરત ઓછામાં ઓછા વીસ વખત દરેક પગ માટે પુનરાવર્તન કરવો જોઇએ.