સલાહ ઉપરાંત આ પુસ્તકમાં ટોચની ટ્રેનર્સથી કટાઈ-આવડત વર્કઆઉટ પણ છે, જેથી તમારી રમતને આગલા સ્તર પર લઈ જવામાં આવે.