જો તમારી પાસે કોઈ ટ્રૅક અથવા ટ્રેડમિલની ઍક્સેસ નથી, તો પ્રયાસ કરવા માટે અહીં બીજી એક છે ( ચાલતી ઘડિયાળ અથવા અન્ય ટાઈમિંગ ઉપકરણ આવશ્યક છે):