સંયુક્ત ઘડિયાળ પર તમારા ઘૂંટણની ઘૂંટણને માપવા માટે એક ટેપ માપનો ઉપયોગ કરો અને જમણા તાણવું પસંદ કરવા માટે ચાર્ટ તપાસો.