જેના માટે તમારે લીલા શાકભાજી તેમજ ફળો, કઠોળ, વિવિધ પ્રકારની દાળો તેમજ પ્રોટીન મળી રહે તેવા ખોરાકનો સમાવેશ તમારા ડાયેટમાં કરવો જ જોઈએ.