જ્યારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાં વજન અને પાલન ગુમાવવું, તે મહત્વનું છે માત્ર ભાગોમાં કેલરીની માત્રા,  પણ પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની ટકાવારી.