નિયમિત એરોબિક કસરત તણાવને દૂર કરી શકે છે અને લોહીના પ્રવાહમાં એન્ડોર્ફિન મુક્ત કરીને ડિપ્રેશનનો સામનો કરી શકે છે, જે સુખાકારીની સામાન્ય સમજમાં ફાળો આપે છે.