લાંબી ચઢાણ પર, તમારે કલાક દીઠ 50 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અથવા ઊર્જા પીણાના એક પા ગેલન અથવા ઊર્જા બારમાં મળેલી રકમ વિશે માહિતી આપવી જોઈએ.