ખાસ કરીને એ સ્ત્રીઓ જે  ૩૦ વર્ષથી મોટી વયની હોય કે જેને વાઈ અથવા ડાયાબિટીસનો રોગ હોય અથવા  જેમના પરિવારમાં  એવા કોઈ બાળકનો જન્મ થયો  હોય, એમણે તો આ વિટામીન અવશ્ય લેવા જોઈએ.