ચોક્કસ કસરત યોજનાને આકાર આપતા સલાહ માટે તમારા ડૉક્ટરને કહો સમય માટે વ્યક્તિગત ટ્રેનર સાથે કામ કરવું તમને મદદરૂપ થઈ શકે છે