પોતાને નિર્ણાયક: બદામ, કે જે કેક "પોટેટો" ના તૈયારી કરવામાં આવે પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, અને પ્રોટીન મોટી રકમ છે.