તમારા વજન નુકશાન વૉકિંગ પ્રોગ્રામ , યોગ પ્રોગ્રામ અથવા સ્વિમિંગ પ્રોગ્રામમાં એકથી બે વાડ વર્ગોને ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.