જો તમારી આહાર ફાઇબરમાં ઓછી હોય, તો તમારું શરીર સ્ટૂલનું એક નાનું પ્રમાણ બનાવે છે અને નાના ટુકડાઓમાં પસાર થવું, સખત , શ્યામ અથવા ફ્રેગમેન્ટ કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે.