જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો હૃદયની કસરત દરમિયાન ચોક્કસ સ્તરની તીવ્રતામાં કામ કરવું અગત્યનું છે.