કેટલાક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તે રિકવરી સમય ઘટાડવામાં લાભ ધરાવે છે, જ્યારે અન્યને સ્નાયુ દુઃખાવાનો ઘટાડવા અથવા તાકાત અથવા ગતિની શ્રેણીને ઘટાડવામાં કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી.