પરંતુ ગમે તે રીતે - પરિસ્થિતિ પર નજર રાખવા માટે મોટા ભાગના તાજેતરના ભોજન સૂવાના પહેલાં 4-5 કલાક માટે હતી કરવાનો પ્રયાસ કરો.