શરીરમાં જસતની ઉણપને રોકવા માટે, આહાર પૂરવણી અને તેની સામગ્રી સાથેના વિટામિનોનો ઇન્ટેક નીચેના પરિસ્થિતિઓમાં આગ્રહણીય છે: