તેથી, એક સ્ત્રી બિયાં સાથેનો દાણો, જવ છડેલું અથવા દળેલું ધાન, સમુદ્ર કોબી, hazelnuts, પિસ્તા, મગફળી, કાજુ, અખરોટ અને પાઈન બદામ અને બદામ ખાય જોઈએ.