યાદ રાખો કે ટુવાલ ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ રન નોંધાયો ઉંચાઇ તમે કસરત કરી રહ્યા છે તરીકે સારી લાગે જોઈએ; જો તે પીડા માટેનું કારણ બને છે, તરત જ બંધ કરો અને તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો