તમારા નોકરીના વર્કિગ અવર્સ અલગ અલગ છે, તો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે તમે મહિનામાં ઓછામાં ઓછા 7 દિવસ સાથે સૂઈ જાઓ.