10 મિનિટ માટે ધીમે ધીમે જોગિંગ કરીને હૂંફાળું કરો અને કેટલાક ગરમ-ગરમ કસરતો કરો , જેમ કે બટ્ટ કિક્સ, જમ્પિંગ જેકો, અથવા ઉચ્ચ ઘૂંટણ.