જે લોકોને ડાયેટ ચાર્ટ ફોલો કરતા હોય છે તેમને એટલા માટે ભાત છોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કેમ કે ભાતમાં ફાઈબર, પ્રોટિન અને આવશ્યક ફેટ