કિવિ અને અનાનસ જેવા ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ફળો સ્નાયુ ખેંચાણ માટે સારી છે, ખાસ કરીને જો વર્કઆઉટ સત્ર પછી ખવાય છે, કારણ કે તે ગ્લાયકોજેન સ્તરને રિહાઈડ્રેટ અને ભરવા માટે મદદ કરે છે, જે સ્નાયુઓ માટે ઊર્જાનું સ્ત્રોત છે.