યાદ રાખો કે બરફનો ઉપયોગ બરફને સીધા ત્વચા પર ન મૂકવા માટે અને 20 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચામડી પર આઈસ પેકને રોકવા માટે નહીં.