અંગૂઠાનો નિયમ એ છે કે તમારે ત્રણ થી છ પ્રવાહી ઔંસ પાણી દરેક માઇલ અથવા લગભગ દર 15 થી 20 મિનિટ સુધી પીવું જરૂરી છે.