તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે ચલાવવા માટે, તમારે તંદુરસ્ત નાસ્તાની સાથે ત્રણ મુખ્ય ભોજનની જરૂર પડે છે જેમાં તાણ અને અતિશય આહાર અટકાવવામાં આવે છે.