જો તમારી પાસે ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં નારિયેળના તેલની સેવા હોય, તો તમે તે ભોજન દરમિયાન કદાચ ઓછું ખાઈ શકો છો, મોટે ભાગે કારણ કે તમે પહેલાથી જ ચરબીમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઉપયોગ કર્યો છે જો તમે તેનો ઉપયોગ ભૂખને દબાવી રાખો, તો તમારા એકંદર ખાદ્ય લેવાથી વધારે ધ્યાન આપો.