અને એક હોર્મોનલ જિમ્નેસ્ટિક્સની સ્નાયુ ટોન વધારવા માટે પૂરતું નથી, પરંતુ આ કવાયત ઉન્નત તાલીમની શરૂઆતમાં બની શકે છે.