આજકાલની ભાગદોડ ભરી જીંદગીમાં લોકોમા તણાવ અને ડિપ્રેશનની સમસ્યા ખૂબ વધી રહી છે. કામના વધતા બોજ અને સ્ટ્રેસથી તમારા આહારને પણ પ્રભાવિત કરે છે કારણ કે જ્યારે તમે લંચ, બ્રેકફાસ્ટ અથવા ડિનર નથી ખાતા ત્યારે જંક ફૂડ ખાવો છો. જંક ફૂડ, બેકરી ફુડ અને સુગરવાળી ચીઝ થોડીવાર તમને રાહત આપે છે, પણ તેની નકારાત્મક અસરો પણ થાય છે. આ કારણે તણાવ અને ડિપ્રેશન ની સમસ્યાનું કારણ છે. જો તમે કેટલાક ફૂડ વસ્તુઓને તમારા ડાયેટમાં સામેલ કરો છો, તો તમારો તણાવ ઓછો થશે અને તમે વધુ ખુશ રહી શકો છો …