રંગબેરંગી ફળો અને શાકભાજી ખાવા માટે ખાતરી કરો કારણ કે તેઓ કેલરીમાં ઓછી હોય છે અને પોષક તત્ત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના સુપર ઉચ્ચ હોય છે.