બોર્ડ્સ અને નિતંબમાં વધારાની સેન્ટીમીટર દૂર કરવા માટે, ખૂબ ઊર્જા ખર્ચવા જરૂરી છે, કારણ કે ચરબી આ ઝોનને છેલ્લામાં છોડે છે.