જેમાં પ્લાન્ટ ડાયટ, સાબૂત અનાજ, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ, સી-ફૂડ અને લીલી શાકભાજી, ફળ વગેરે સામેલ કરવા જોઈએ.