તેમ છતાં, અભ્યાસના સકારાત્મક પાસાઓ એ છે કે તાકાત વધે છે અને સ્નાયુ અને હાડકાના જથ્થામાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઘટાડો થતો નથી કે ચરબીની સંખ્યામાં વધારો થતો નથી.