દહીનું એક કપ રોજ ખાવાથી આંતરડાની પ્રવૃત્તિમાં સુધારો આવે છે અને સોજાવાળા વિસ્તારોમાં રાહત આપીને પાચનતંત્રમાં સુધારો લાવે છે.