મોટા ભાગના અમેરિકીઓ પૂરતી કસરત ન મળી વ્યાયામ પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો, પરંતુ મોટાભાગના અમેરિકનોને 30 મિનિટની મધ્યમ તીવ્રતા પ્રવૃત્તિનો લક્ષ્યાંક રાખવો જોઈએ જેમ કે દૈનિક ચાલવું.