ગરમી અને કપડા જેવા પરિબળોના આધારે ૧ કલાકની કસરત દરમિયાન ૦.૫-૨ લીટર પ્રતિકલાકના હિસાબથી સામાન્ય પાણી નીકળવું શકય છે.