શાંત, હેતુ માટે ટીપાં લઈ લોકો દાવો કરે છે કે તેઓ ખૂબ જ અસરકારક ખાસ કરીને સૌથી વધુ ગંભીર તણાવ અને ચિંતા માટે નથી.