આ અમુક વજન નુકશાન ફેરફારો છે કે જે તમને જોવાની સંભાવના છે અને જ્યારે તમે તંદુરસ્ત ઘટાડો-કેલરી ખાવું યોજના અને મધ્યમ કસરત કાર્યક્રમમાં વળગી રહો છો ત્યારે તેમને જોવાની સંભાવનાની એક નમૂના સમયરેખા છે.