તેથી, આ ફળોની તમામ જાતો એ, ઇ અને બી, અસંતૃપ્ત ચરબી, વનસ્પતિ પ્રોટિન અને પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને લોહ સહિત વિવિધ ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકોમાં સમૃદ્ધ છે.