આ તમામ પ્રકારનાં ઉમેરણો ખૂબ જ લોકપ્રિય છે અને તેનો ઉપયોગ સ્નાયુ સમૂહને વધારવા અને સહનશક્તિમાં વધારો કરવા માટે થાય છે.