અને સારા સમાચાર એ છે કે HIIT વર્કઆઉટ્સ વાસ્તવમાં તમારા ચયાપચયને બદલે છે કે જેથી તમે દિવસમાં વધુ કેલરી બાંધી શકો છો-જ્યારે તમે કામ કરતા નથી.