જો તમે ઝડપી વર્કઆઉટ મેળવવા માંગો છો, કહે છે, એક આળસુ શનિવારે બપોરે, ફક્ત કેટલાક મિત્રો, ફ્રિસબી અને ખાલી ક્ષેત્ર પડાવી લેવું.