અલ્પાહાર ન કર્યાે હોય કે પછી કોફી વધારે પીવાઈ ગઈ હોય કે પછી પોટેટોચિપ્સ ગણતરી કરીને આરોગવી પડે આવી આદતો છોડી  તેના પર નિયંત્રણ રાખવાનો સમય થઈ ગયો છે.