આમ છતાં, જો તમે મધ્યમ-વૃદ્ધ પુરુષ છો અને તમે 250 પાઉન્ડ્સ (114 કિલો), અને મધ્યમ વયની સ્ત્રીને ઉપાડી શકો છો અને 150 પાઉન્ડ્સ (68 કિલો) ઉઠાવી શકો છો તો તમે સારી રીતે કરી રહ્યા છો.