છેલ્લે, અમે નોંધ રાખીએ છીએ કે તાલીમ માટે શ્રેષ્ઠ સમય એ દિવસની અવધિ હશે કે જેમાં તમે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરી શકો છો, તે જ સમયે અને તે જ સમયે સારી લાગે છે.