ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ભારે શારીરિક શ્રમ અથવા પ્રોફેશનલ સ્પોર્ટ્સ રોકાયેલા આવે છે, જે પ્રોટીન, કે જે માંસ, દૂધ, ઇંડા જોવા મળે છે વિના, તમે હાર્ડ તંદુરસ્ત શરીર જાળવી રાખવા માટે હશે.