સવાર-સવારમાં મેડીટેશન કરવું તમારા બ્લડ પ્રેશર કન્ટ્રોલ કરવું અને કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ કમ કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી શરીરનું વજન કંટ્રોલમાં રહે છે.