પાણીમાં છૂટા થવાની ખાતરી કરો જેથી જ્યારે તમારો ચહેરો પાણી ઉપર હોય ત્યારે જ્યારે તમે શ્વાસમાં લેવું હોય ત્યારે શ્વાસ બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરવા માટે સમય અને પ્રયત્નને બગાડો નહીં.