હાલ લોકોને સૌથી વધુ બહારનાં ખાણી-પીણીની આદત રહેતી હોય છે જેનાં કારણે તેઓને યોગ્ય પાચન ન થતા જે ઉંઘ થાય છે તે અસરકારક નહીં પરંતુ નકારાત્મક ભાવ લોકો ઉપર જોડે છે.