પરંતુ કોઈ ચોક્કસ પ્રોડક્ટ અથવા સર્વિસ પસંદ કરતી વખતે, શરીરને તેમની અસરકારકતા અને હાનિતા વિશેની ખાતરી કરવી જોઈએ.