તેમના દેખાવ સૌથી સામાન્ય કારણ, વિટામિન ઉણપ આપે જેથી તમે સંતુલિત રીતે શક્ય તેટલી ખાય છે, જેમ કે દહીં, કોટેજ ચીઝ, દૂધ, ખાટા ક્રીમ, દહીં, શાકભાજી, ફળો, માંસ, માછલી અને તેથી તરીકે તમારા ખોરાક ખોરાક સહિતના પ્રયાસ કરવો જોઈએ.