ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે નિર્ધારિત કરો કે તમને નવ કલાકની ઊંઘની જરૂર છે, તો તમે મોટે દિવસોમાં, નવ કલાકની ઊંઘ પછી લાગણી અનુભવી શકો છો.