તમારે પડકારરૂપ ચઢાવ પરની પ્રક્રિયાને માઉન્ટ કરવા માટે વિટામિન્સ, ખનિજો, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને સંગ્રહિત ચરબી સહિત - પોષક તત્ત્વોની ટૂલકીટની જરૂર છે.