જો તમે કોઈ વર્કઆઉટ માટે બહાર નીકળ્યા હોવ ત્યારે હળવા અભિગમ લેવો હોય તો, પ્રથમ 5 મિનિટનો સરળ હૂંફાળુ તરીકે ઉપયોગ કરો, આગામી 5 મિનિટ સુધી ગતિ વધારવા અને પછી તમારા વર્કઆઉટમાં હંમેશની જેમ પતાવટ કરો.