જેઓ પોતાને માટે kefir ખોરાક અસરકારકતા પ્રયાસ કરવાનો નિર્ણય લીધો, તેના મુખ્ય પ્રકારો સાથે પરિચિત અનાવશ્યક રહેશે નહીં.