પૅલેટ્સ અને યોગ વર્ગોમાંથી કોઈએ ઝડપી પરિણામોની અપેક્ષા ન રાખવી જોઈએ - ઉનાળા દ્વારા વજનમાં ઘટાડવાનો આ એક માર્ગ નથી, પરંતુ દિશા જે ઘણા વર્ષો સુધી પસંદ કરવામાં આવે છે.