અલબત્ત, આપણામાંના ઘણા સમયની અછતને કારણે પીડાય છે, પરંતુ જો તમે ક્રોસ-કંટ્રી ટ્રેનિંગ અને સામાન્ય વૉકિંગના સ્વરૂપમાં કાર્ડિયો લોડ કરવા માંગો છો, તો તમે સૌથી સચોટ શેડ્યૂલમાં ફિટ થઈ શકો છો.