શુદ્ધ ખાંડમાં ઓછું હોય છે અને ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્ત્વોમાં સંતૃપ્ત ચરબી અને ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ખોરાકનો સમાવેશ કરવા માટે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરવો.