વ્યક્તિગત સમયને આરામ કરવા, લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા, અને તમારી જરૂરિયાતોને અગ્રતા આપવી અને તમને શું પ્રોત્સાહન આપવું તે માટે રચનાત્મક રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.