વજન ઉમેરવા માટે, તમે કાં તો વેસ્ટ વેસ્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમારી પાસે ટ્રેનર ભાગીદાર હોઈ શકે છે તે તમને થોડું દબાણ કરે છે.