ખાદ્ય પદાર્થો જે ચરબી અને ખાંડમાં ઊંચી હોય છે તે તમને ઊર્જાનો હંગામી વિસ્ફોટ આપે છે, પરંતુ તે ઊર્જાની તરત પછી ક્રેશ થાય છે એકવાર તમારા શરીરને પોષક-વંચિત, ઓવર-પ્રોસેસ કરેલા ખોરાકની ધસારોને બાળી નાખવામાં આવે, પછી તમે ઘૃણાસ્પદ અને સુસ્ત લાગેશો.