પ્રોટીનમાં ઉચ્ચ હોય તેવા ફુલો સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોઇ શકે છે અથવા કેલરી, ચરબી, સોડિયમ અથવા છુપાવેલ શર્કરા સાથે પણ લોડ થઈ શકે છે.