ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા પોતાના શરીરનું તાપમાન અથવા બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં રાખવા માટે સ્વતઃ તાલીમ અથવા સ્વ-સંમોહન અથવા મધ્યસ્થીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.