તેથી જ્યારે તમે એમ વિચારી શકો છો કે મિત્રો સાથે તમારી સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે, તમારી મુશ્કેલીઓ ફરીથી વધારીને તમારી નકારાત્મક લાગણીઓમાં વધારો કરી શકે છે અને તમને ખરાબ મૂડમાં અટકી શકે છે.