માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી : સવારે ઉઠીને કરવામાં આવતા લગભગ કામ દૈનિક હોય છે. જેમ કે બ્રશ કરવું, ટોયલેટ જવુ, નહાવુ. નહાવાની ક્રિયા લગભગ લોકો સવારે જ કરતા હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે રાત્રીનાં સમયે સુતા પહેલા નહાવુ તમારા માટે કેટલુ ફાયદેમંદ સાબિત થઇ શકે છે. સવારે નહાવાથી તમારો આખો દિવસ તાજગીભર્યો રહે છે, જ્યારે સુતા પહેલા નહાવાથી દિવસ દરમિયાન શરીર પર રહી ગયેલી ગંદકી દૂર કરી શકાય છે. તેટલુ જ નહી વૈજ્ઞાનિકોનાં મતે સુતા પહેલા નહાવાથી ઉંઘ સારી મળે છે.