જાણો પીઠ દુ:ખાવાના કારણો. . 1. તમારી ગાદી બદલી નાખો - સૌ પહેલા ધ્યાનમાં રાખો કે જે પથારી પર તમે સૂઈ રહ્યા છો એ તમને સંપૂર્ણ રીતે સપોર્ટ કરે છે કે નહી.