સ્પાઇનલ સંધિવા ધરાવતા લોકો માટે (ગમે ત્યાં કરોડ સાથે), તુર્ઝેન સ્થાયી સાથે સંકળાયેલી કમ્પ્રેશનને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે શિખાઉ કરનાર Pilates કસરતો કરવા ભલામણ કરે છે.