દાખલા તરીકે, સાયકલ ચલાવવી, ચલાવવી અને સ્વિમિંગ હૃદયના ધીરજને સુધારવા માટેનાં તમામ અદ્ભુત પ્રવૃત્તિ છે, અને તે ચોક્કસ હદ સુધી સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિમાં વધારો કરી શકે છે.