અંતિમ ભોજન મુખ્યત્વે ભરપૂરતા અને પૌષ્ટિક હોવું જોઈએ, પરંતુ તે ઝડપી બિનજરૂરી અને અનિચ્છનીય ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેડ સમાવી નથી, કારણ કે અમારા પેટમાં આખી રાત ખુલ્લા છે, અને તમે તેને પડતો બોજ ન જોઈએ.