જેટલુ ચાલવાથી શરીરને કષ્ટ ન થાય તેટલુ ચાલવાથી આયુષ્ય, બળ, મેઘા અને અગ્નિ વધે છે તેમજ ઇન્દ્રીયો પણ સચેત થાય છે.