ભૌતિક કસરતોને કારણે, પાછળની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, સ્પાઇનની આસપાસ "કાંચળી" બનાવવામાં આવે છે, અને કોઈપણ આંતરિક અવયવોના કોઈપણ ઉલ્લંઘનની સંભાવનામાં ઘટાડો થશે.