- કસરતોનું અયોગ્ય પ્રદર્શન ઇજાઓ અને મચકો તરફ દોરી શકે છે; તમને એક અનુભવી પ્રશિક્ષકના માર્ગદર્શન હેઠળ સૌથી સરળ, અને શ્રેષ્ઠ સાથે શરૂ કરવાની જરૂર છે;