જ્યારે ઘણીવાર પુનઃપ્રાપ્તિ માટે કામના 2: 1 ગુણોત્તર ઘણી વાર થાય છે - જેમ કે 90 સેકન્ડ જેટલા સખત પ્રયત્નોને 45 સેકન્ડની પુનઃપ્રાપ્તિ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે- અન્ય ફોર્મેટમાં 1: 1 ગુણોત્તર અથવા 1: 2 ગુણોત્તર અથવા 1: 3 ગુણોત્તર ઊંચો હોય છે પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા માટે તીવ્રતા bouts.