(૧ર) નકારાત્મક વિચારો આવે કે તુરંત બહાર ફરવાં જવું, બે ગ્લાસ પાણી પી જવું, ફળો ખાવા, પોઝિટિવ વિચારો આવે તેવું વાતાવરણ, વાંચન અને મિત્રોનો સંગ રાખવો.