જો તમારી પાસે સી. ઓ. પી. ડી. છે, તો તે માત્ર એટલું મહત્વનું નથી કે તમે તમારી નીચલી શારીરિક સ્થિતિને મજબૂત અને મજબૂત બનાવી શકો છો, પરંતુ તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ પણ.