આ કરવા માટે, તમારે ખેલાડી અથવા રેડિયો ચાલુ કરવું અને સંગીત સાથે સમય જતાં શરૂ કરવાની જરૂર છે, શરીર તમને જણાવશે કે કેવી રીતે નાના રન ચલાવો, પરંતુ જો તમે ખૂબ બેકાર હોય તો , તમે બેડ પર આરામ મેળવી શકો છો અને સુનાવણીમાં તમારી જાતને નિમજ્જિત કરી શકો છો.