-  દહીં માં સારા એવા પ્રમાણમાં ફાયબર તત્વ અને કેલ્શિયમ રહેલુ હોવાથી કબજીયાતના દર્દીએ દહીંનુ સેવન કરવુ જોઇએ આમ કરવાથી કબજીયાતમાં ફાયદો થાય છે.