હેવી લોડ અલબત્ત, એક અર્થમાં શરીર ચરબી ઘટાડી શકે છે, પરંતુ એક સારા પરિણામ માત્ર કાર્બોહાઈડ્રેટ પ્રતિબંધ મેળવી શકાય છે.