જો તમને વારંવાર ભાર મૂકવામાં આવે છે, તો મન-શરીરની પ્રથા (જેમ કે ધ્યાન અથવા યોગ ) લેવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારા તણાવ સ્તરને ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે.