કેલ્શિયમ ની કમી ના લીધે તમે કેલ્શિયમ મળે તે ખોરાક, જેમ કે દૂધ,દહીં,બદામ,લીચી,અખરોટ,ચના આ બધી વસ્તુ નું સેવન કરો.