આ આહાર કાર્યક્રમના પાંચ અઠવાડિયા પછી, તમારા કેલરીને વ્યવસ્થિત કરવાનું શરૂ કરો અને મારા બોડિબિલ્ડિંગ પોષણ બેઝિક્સ લેખમાં વર્ણવ્યા પ્રમાણે તેમને સાયકલ ચલાવો .