સુકમળ થવા માટે ઓછું પાણી પીવાની કુટેવ, રેસાવાળ ખોરાક, (લીલાં શાકભાજી, સલાડ, ઘઉંની થુલી, ફળો વગેરેે…) દળ્યાં વિનાના અનાજ ન ખાવની ભુલ વગેરે જવાબદાર છે.