વજન ઉતારવા માટે કોઈપણ એક જ પ્રકારનું ડાયેટ ફૂડ ખાવું ને બીજા ફૂડથી દૂર રહેવું ખરેખર હાનીકારક છે. માટે સૌથી સારો ઓપ્શન તો એ છે કે હેલ્ધી ડાયેટ સાથે નિયમિત એક્સર્સાઈઝ કરવાથી જ ફાયદો મળે છે.