બીજા સત્ર માટે તમારા શરીરને પર્યાપ્ત રીતે તૈયાર કરવા માટે વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પોષણ અને હાઇડ્રેશનને પ્રાથમિકતા આપો ફરીથી, આ દરેક સેશન વચ્ચે અને તેના પછીના સુધારાને આધાર આપે છે.