તમારા જમણા હાથને તમારા શરીરના લંબ લગાડે છે અને તમારા માથાને જમણે ફેરવો તમારા જમણા ઘૂંટણમાં તમારા ડાબા હાથથી નમ્ર દબાણ લાગુ કરો તમારી આંખ બંધ કરો અને 10-20 શ્વાસની ગણતરી કરો.