બોલને હટાવતા પહેલાં તમારા શરીરને હળવા થવાની જરૂર છે, જેથી તમે સંપૂર્ણ અસર માટે તમારા સ્નાયુઓને કોન્ટ્રાક્ટ કરી શકો.