વધુ ઊર્જા માટે ખાવાથી તમે અસુરક્ષિત નાસ્તા અથવા ઉત્તેજકો માટે દિવસ સુધી પહોંચવા માટે ટાળવામાં મદદ કરી શકો છો, જે એકંદરે એકંદર સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી શકે છે.