જો કે plyometrics તાલીમ ઈજાના ઊંચા જોખમો સાથે સંકળાયેલ નથી, કોઈપણ તાલીમ નિયમિત કે જે વિસ્ફોટક ચળવળ દ્વારા તાકાત બનાવે છે તે ઈજાના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે.