તમારા ખોરાક ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું, ફાઇબર, કે જે ફળો અને શાકભાજી, પ્રોટીન, અને પ્રોટીન મેળવી શકાય ઉમેરવાનું, તમને લાગે કરશે, કેવી રીતે સારું લાગે કરશે.