જો તમે આકાર મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારું વજન માત્ર જાણવામાં મદદરૂપ છે, પરંતુ તંદુરસ્ત રહેવા અથવા વજન ઘટાડવાના લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવા માટે દરરોજ કેટલી કેલરીની જરૂર છે જેવા કેટલાક મૂળભૂત પોષક માહિતી પણ તમને મળી છે.