જમણા ખાય - અસંખ્ય ફળો અને શાકભાજીથી ભરપૂર અને અસંતૃપ્ત ચરબી, શર્કરા અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ પર ઓછું આરોગ્યપ્રદ આહારનો સમાવેશ કરો .