સંતરા, મોસંબી, કેળા, કીવી, શિમલા મિર્ચ, લીલા પાંદ વાળા શાકભાજી, અનાનસ વગેરે, આ બધી જ વસ્તુને અમે એટલા માટે જણાવ્યા, કેમ કે આ બધી જ વસ્તુ માંથી કોઈ પણ એક વસ્તુને રોજના આહારમાં સમાવેશ કરો.