જો તમારી પાસે પહેલેથી પીઠનો દુખાવો છે, તો ખાતરી કરો કે આ કસરતો તમારી સ્થિતિ સાથે સુસંગત છે તેની ખાતરી કરવા માટે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.