હુમલાને તટસ્થ કરવા માટે, તમારે પોતાને નિયંત્રિત અને શાંત કરવા શીખવાની જરૂર છે સરળ વિચાર પ્રણાલીઓ આ કાર્ય સાથે સામનો કરવા માટે મદદ કરશે.