બનાના સાથે oatmeal - તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે, પરંતુ કેલરી સામગ્રી નોંધપાત્રપણે વધી જાય છે, કારણ કે એક છે ફળ તમે કેલરી લગભગ દરરોજ જરૂરિયાત આપે છે.