ધ્યાન તમે આરામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, આરામ જો તમે એક સારા રાત્રે ઊંઘ હતી જો તમને કંઈક ચિંતા છે, તો તમારા વિચારોની કેટલીક સમસ્યાથી વિચલિત થઈ જાય છે, ધ્યાન તમને સંપૂર્ણપણે અલગ કોણથી સમસ્યાનું નિરીક્ષણ કરવાની તક આપશે.