ડોક્ટરો કહે છે કે શરીરમાં ચોક્કસ માત્રામાં વિટામિનની જરૂર છે અને એ માત્રા આવી જાય પછી વધારાની માત્રા પાણીમાં શોષાઈ જાય છે અને મૂત્ર વિસર્જન દ્વારા શરીરમાંથી નીકળી જાય છે.