જો તમે, ઉદાહરણ તરીકે, નોંધ્યું છે કે તમે, પેટ ઘટાડો થયો હતો (તમને લાગે) તેઓ કારણે થાય છે પહેલાં પણ ગભરાટ વ્યસ્ત રહે ન જોઈએ.