પરંતુ જો સુગરની બાબત પર ચર્ચા કરવામાં આવે તો શાકભાજી જ્યુસ  વધુ ફાયદાકારક છે કારણ કે શાકભાજી માં ઓછી સુગર  હોય છે , જ્યારે ફળમાં ખાંડની માત્રા ખૂબ ઊંચી હોય છે.