જો કે, એક ખોરાક અથવા ખાદ્ય જૂથ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને વજન ઘટાડવા માટેના સરળ અભિગમને પ્રોત્સાહન આપવાના માર્ગો છે.