જો તમારી પાસે આ જ પ્રકારની સમસ્યા છે, તો સૌ પ્રથમ, વર્ગ દરમિયાન ગંભીર તણાવમાં જવા પહેલાં તમારે તેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.