ડાયેટ Kovalkova,  સ્ટેજ 1 મેનુ પ્રારંભિક કરતાં થોડી ટૂંકો હોય છે અને લગભગ 10 દિવસ છે (14 સુધી વિસ્તારી શકાય છે), તે મદદ કરે છે વધારાની વજન 4-5 કિલો છૂટકારો મેળવવા.