ફોસ્ફરસ અને કેલ્શિયમ સારી રીતે માનવ શરીર દ્વારા શોષણ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વખતે, ફોલિક એસિડના મુખ્ય સ્ત્રોત તરીકે, તમારે માત્ર ચેમ્પિગન્સના  ખોરાકમાં જ  મુકવાની જરૂર છે.