કેટલાક જૂના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 35 મિનિટની અંદર તીવ્ર વૉકિંગ નિયમિતપણે સમાન કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર લાભો આપે છે.