તમે યોગમાં જે ઊંડા ટ્વિસ્ટ અને ફૉર્વર્ડ બોલ્સ કરે છે તે ખાસ કરીને બર્પ્સ અને ગેસને બહાર કાઢવાની શક્યતા છે, જેથી તમે તે વસ્તુઓને ટાળવા માગો છો જે તે પ્રેરિત કરે છે.