જો તમે એવા તબક્કે હોવ જ્યાં તમારા નિયમિત વર્કઆઉટ પરિણામ ઉત્પન્ન કરતા નથી, તો તમારી કસરત કરવાની ટેવ તમારા લક્ષ્યોને જાણો - શું તમે તંદુરસ્ત વજન સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, અથવા શફલ મેળવો છો?