દિવસની શરૂઆત નાસ્તા સાથે કરવી ખૂબ જ સારી છે. ખાસ કરીને ટ્રેકિંગ વખતે તે ખૂબ જ ઉપયોગી સાબીત થાય છે. બોડીમાં એનર્જી જાળવી રાખવા માટે તે ખૂબ જ જરૂરી છે. તે તમને ટ્રેકિંગ દરમ્યાન લાગતી ભૂખથી બચાવશે. ટ્રેકિંગ સમયે વધારે કોફી ન પીવી તે તમને ડિહાઇટ્રેશન કરાવી શકે છે.