લાંબા સમય સુધી સતત ચાલવાનો આનંદ મેળવવા સપ્તાહના દિવસે ડેલાઇટનો પૂર્ણ લાભ લો 15 મિનિટના ટૂંકા પગલામાં લાંબા સમય સુધી ચાલેલા સ્વાસ્થ્યના ઘણા ફાયદા છે, જેથી લાંબા સમય સુધી દરેક દિવસ 30 મિનિટ કે તેથી વધુ સુધી વધે છે.