વિટામિન એ સાથે ફુડ્સ: માખણ, યકૃત, ઇંડા જરદી, પ્રાણી કિડની, તરફી વિટામિન એ સાથે - બધા ગાજર અને બધા પીળા ફળો અને શાકભાજી, બટાકા, લીલા છોડમાં જાણીતા હતાં.