યોમ કિપપુરના 3-4 દિવસ પહેલાં તમારા કેફીન ઇનટેકને અટકાવવાના ધ્યેય સાથે તમારા કૅફિનના વપરાશને ઘટાડે તે ઘટાડે તે પહેલાં ઓછામાં ઓછા બે સપ્તાહની શરૂઆત કરો.