તમારું પાણી પીવું : યોગ્ય રીતે હાઈડ્રેટ તરીકે જાતે સ્નાયુનું નિર્માણ અને ચરબીનું નુકશાન યોગ્ય રીતે બનવા માટે જરૂરી છે, પૂર્ણતાની લાગણી બનાવવાની સાથે સાથે જ્યારે એક પરેજી પાળવામાં આવે ત્યારે મદદ કરે છે.