એક માણસ પંદર વિશે ગ્રામ માટે એક દિવસ જરૂર છે - ખોરાક સાથે તેને ઉપયોગ કરે છે પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે આ તત્વ કેટલાક ઉત્પાદનોમાં પણ છે.