એનારોબિક અંતરાલ તાલીમ - આ ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) છે જે પ્રમાણિકપણે, 'કિલર' ના સ્તરે લઈ જાય છે જે 'હું કેવી રીતે કામ કરું છું?