તમે સમસ્યાને ઉકેલવા માટે માત્ર એક અઠવાડિયા હોય, તો બાજુઓ સાફ કેવી રીતે કસરત પાતળી કમર માટે લડત અસરકારક સાધન બની જાય છે.