જેમ કે તમારે એલાર્મ ઘડિયાળમાં પાંચ વાગ્યાનો એલાર્મ મૂકવો જોઈએ. એલાર્મ ઘડિયાળ પણ તમારા પલંગથી થોડે દૂર રાખવી જોઈએ, જેનાથી એલાર્મ બંધ કરવા તમે ઉભા થાઓ એટલે તમારી ઊંઘ ઉડી જવાથી ઉઠી જવાય.