શ્વાસોછચ્વાસ સાથે ઓક્સિજનનું પ્રમાણ પણ શરીરમાં વધે છે તેથી યોગ અને પ્રાણાયણ શરીરના નિરોગી રહેવા માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.