બેઠેલું ડંબબલ ઓવરહેડ પ્રેસ વધુ કોર સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે, જે તે વ્યક્તિઓ માટે વધુ સારો વિકલ્પ બનાવે છે જે તાકાત તાલીમમાં શરૂ કરી રહ્યાં છે.