અલબત્ત, પ્રોટીન ખાદ્યમાંથી મેળવી શકાય છે, પરંતુ, પ્રથમ, જરૂરી માત્રા પ્રદાન કરવા માટે, તમારે મોટા પ્રમાણમાં  પ્રોટીન ખોરાક ખાવવવું પડશે.