ચોખા, બિયાં સાથેનો દાણો અથવા ઓટમૅલનો ઉપયોગ તમારા શરીરને વનસ્પતિ પ્રોટિનના પુરવઠાને ફરી ભરવાની મંજૂરી આપશે.