મુખ્ય વસ્તુ - માઇન્ડફુલનેસ શામેલ કરવી અને તેમને ધ્યાનમાં લેવું કે જે સૌ પ્રથમ દ્રષ્ટિ અસ્પષ્ટ લાગે છે.