રોજ સવારે દસ મિનિટ મનને તદ્દન શાંત અને સ્થિર કરવામાં ગાળવી જોઈએ અને પાંચ મિનિટ તે દિવસે તમારે કરવાનાં કામોની યાદી બનાવવામાં ગાળવી જોઈએ.