અમે લઇ અને 5 વખત એક dumbbell પસંદ કરવાની જરૂર છે, અને આ સમારોહના કે છેલ્લા બે વખત ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે, તે અન્ય, નાના એક લેવા શ્રેષ્ઠ છે.