તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે તમારા ડૉક્ટરને વ્યાયામ કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા જો તમે 40 વર્ષની ઉંમરથી વધુ ઉંમરના હો અને ક્યારેય કસરત ન કરો, ધુમ્રપાન કરનાર, વધારે વજનવાળા અથવા લાંબી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ ધરાવો.