ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્તરના પ્રદેશોમાં રહેનારા લોકો સૂર્યની અછતથી પીડાતા હોય છે, તેમની દૈનિક જરૂરિયાત 10 એમસીજીથી વધારે હોવી જોઈએ.