ઇસોમેટ્રીક એક્સરસાઇઝ : ઇસોમેટ્રિક કવાયત તમને પ્રતિકાર સામે તમારી સંયુક્તને ખસેડ્યા વગર તમારી પગની સંયુક્તની આસપાસ તાકાત બાંધવા દે છે.