બધા જાણે છે કે વજન નુકશાન માટે મુખ્ય શરત ભાગમાં ઘટાડો, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક એક સંપૂર્ણ અસ્વીકાર અને ભૌતિક પ્રવૃત્તિ વધી છે.