જૈવિક સક્રિય પદાર્થોની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે, કેટલાક ફળોને ખાવાથી, અમે ઝડપથી સંતૃપ્ત થઈએ છીએ, જો કે ફળની કેલરી સામગ્રી 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 41 કે. સી. સી. છે