અમે જાણીએ છીએ કે તણાવ અમારા માટે સારી નથી, ખાસ કરીને દિવસે-દિવસ, દિવસ-આઉટ અસ્તિત્વ ટકા-પ્રકારનો તણાવ જે અઠવાડિયા, મહિનાઓ અને વર્ષો સુધી ચાલુ રહે છે, જેને ક્રોનિક માનસિક તણાવ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.