કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન મુખ્ય ધ્યાન હોવાથી સાથે હાર્ડ વર્કઆઉટ કર્યા પછી આવશ્યક પોષક તત્વોની આવશ્યકતા છે.