ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પાણી પીતા હોવ, ઘણાં બધાં ફળો અને શાકભાજી ખાશો જેથી તમે પુષ્કળ વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો મેળવી શકો અને 8 કલાક ઊંઘે.