તમે ગંભીરતાપૂર્વક કેવી રીતે રોષ છૂટકારો મેળવવા માટે વિશે વિચારવાનો છે, તો પ્રથમ આંતરિક જુઓ, તમારા પોતાના લાગણીઓ સાંભળવા માટે શરૂ કરો.