કારણ કે સ્નાયુઓને કસરત ચાલુ રાખવા માટે ઓક્સિજનની આવશ્યકતા છે, એનારોબિક વ્યાયામ માત્ર ટૂંકા ગાળામાં જ રહે છે, જેના માટે તમે આભારી છો જો તમે તેને અજમાવી રહ્યા છો અને કારણ કે તે તાલીમ આપવા માટે એક સખત રસ્તો છે, એનારોબિક વર્કઆઉટ્સ ટૂંકા હોય છે, તમને ટાઇમસ્વર વર્કઆઉટમાં જવાની એક સરસ રીત આપે છે.