જો તમે ન કરતા હો, તો તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે પરંતુ કમર, હિપ્સ, નિતંબ, જાંઘ, પગ અને શરીરના ઉપલા ભાગને રિફાઇન કરવા માટે જરૂરી સ્વર પ્રાપ્ત કરવામાં નિષ્ફળ જશે.