પૂરક : એટલે કે  નિયંત્રિત ગતીમાં શ્વાસ અંદર લેવાની પ્રક્રિયા, શ્વાસ ધીરે ધીરે અથવા તો ઝડપથી બંને રીતે તમે અંદરની તરફ ખેંચો જો કે તે એક જ લયમાં અને સતત થવું જોઇએ.