આગ્રહણીય છે વધુ ચરબી નુકશાન ઉત્તેજિત અને પ્રગાપી પ્રતિકાર તાલીમ અને ઉચ્ચ પ્રોટીન ઇન્ટેક દ્વારા દુર્બળ માસ જાળવણી.