સાયકલબાઈડ્સનો ઉપયોગ કરવો સરળ છે- તમે દરરોજ એક મણકો પર રબરની રિંગ ખસેડો, જ્યાં તમે તમારા માસિક ચક્રમાં છો તે દેખીતી રીતે ટ્રેક કરવાના માર્ગ તરીકે માળાના રંગો દર્શાવે છે કે તમે ફળદ્રુપ અથવા બિનફળદ્રુપ દિવસ પર છો.