જાતિ દરમિયાન પેટમાં અસ્વસ્થતાના જોખમને ઘટાડવા માટે ઘટના પહેલાં સાંજના ભોજનમાં ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાકને દૂર કરો.