* સવારે ઉઠતા (કાગાસન)માં બેસીને બે થી પાંચ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ. પાણી વગર કુલ્લા કરી હોંઠ લગાવીને ધીમે-ધીમે પીવું જોઈએ. આવું કરવાથી મુખના અંદરની લાર વધારેથે એ વધારે પેટમાં જાય છે જે પાચન તંત્ર માટે ઉત્તમ કાર્ય કરતા સરળતા આપે છે.