ઉદય પર શ્વાસ લો, ઘટાડીને - ઉચ્છવાસ, પેટમાં વણસેલું હોવું જોઈએ, અન્યથા તમે દબાણથી કામ નહીં કરો, પરંતુ જડતા દ્વારા.