એક નિયમ તરીકે, રોજિંદા જીવનમાં વ્યક્તિ દ્વારા તેનો વારંવાર ઉપયોગ થતો નથી, પરંતુ જો તે લાગુ કરવામાં આવે છે, તો તેઓ મૂર્ત સ્વાસ્થ્ય લાભો લાવે છે.