તમારા લેકટેટ થ્રેશોલ્ડનો અંદાજ કાઢવાનો એક સરળ રીત એ છે કે, 30-મિનિટનો સમય અજમાયશ ઉચ્ચ, સતત ગતિએ કરે છે.