પછી, તમારા પી. ટી. તમારા સામાન્ય, સુરક્ષિત હીંડછાના પેટર્નને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ કસરતો અને વ્યૂહરચનાઓનો અમલ કરી શકે છે.