3-5 શ્વાસ લો, પછી તમારા ડાબા હાથને ફ્લોર પર છોડો, તમારા જમણા પગને ફોરવર્ડ બેન્ડ તરફ આગળ કરો અને બીજી બાજુ ફરી કરો.