કેલરીને બર્ન કરવા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે સારી કામગીરી કરવા માટે આ મધ્યમ-તીવ્રતાવાળા ઝોનમાં તમારા મોટાભાગના ચાલને વિતાવે છે.