ઉદાહરણ તરીકે, પુશઅપ્સ, સ્ક્વેટ્સ, ડમ્બબેલની પંક્તિઓ, લંગ્સ, દ્વિશિરની વેક્સિંગ અને લેગ લિફ્ટ્સ.