ઉદાહરણ તરીકે ટ્રેડમિલને બદલે સ્ટેશનરી-બાઈક વાપરવાથી તેવો જ ફાયદો થાય છે અને પગના નળા તેમજ ઘૂંટણનો અતિવપરાશ નિયંત્રણમાં આવે છે.