પ્રથમ, દરમિયાન શરીર ઉપવાસ પ્રથમ પ્રોટીન ઉપયોગ કરવા માટે શરૂ થાય છે, તો પછી ત્યાં સ્નાયુ જાય છે અને ચરબી છેલ્લા રહે.