જો તમે નિયમિત ધોરણે પૌષ્ટિક ભોજન ખાય અને તે સમયે તમારા માટે તંદુરસ્ત નાસ્તો હોય તો તમારું વજન ઘટાડવામાં તમે વધુ સફળ થશો.