કેર તેની ખાતરી કરવા માટે ઊંઘ સમય તમે ઓછામાં ઓછા 8 કલાક વિતાવે નથી લેવી જોઇએ, અને દિવસ દરમિયાન તમે ખૂબ સમય તાજી હવા વોક માટે સમર્પિત કરવાની જરૂર છે.