એટલા માટે તમારે આત્મ જાગૃતતાની જરુર છે તેવા સમયે ઉંડા શ્ર્વાસ લેવા અને ભવિષ્ય માટે આશાવાદી વિચારો કરવા એ યોગ્ય ઉપાય છે.