2) કિવી : કિવી એ વિટામિન ઇનો સંગ્રહ છે. 177 ગ્રામ કિવીમાં 2.6 એમજી વિટામિન ઇ છે. કિવી વિટામિન સીમાં પણ સમૃદ્ધ છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રોત્સાહિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમાં સેરોટોનિન પણ શામેલ છે, જે ઊંઘને પ્રેરિત કરીને અનિદ્રાના ઉપચારમાં મદદ કરે છે. તમે કિવી સાથે દહીં સાથે કચુંબર ખાય શકો છો.