અમને કેવી રીતે તાલીમ પ્રથમ 6 અઠવાડિયા માટે વ્યાયામશાળામાં તાલીમ કાર્યક્રમ બનાવવા માટે પર કેટલીક ભલામણો અભ્યાસ કરીએ.