ચોક્કસ તમારા વજન વધારા પાછળ તમારી અસ્તવ્યસ્ત લાઇફસ્ટાઇલ પણ મહદઅંશે જવાબદાર છે અને તમારી ગમે તે ખાઈ લેવાની ટેવ પણ જવાબદાર છે અને માટે કેટલીકવાર આપણે વજન ઘટાડવા માટે આપણા પર સિતમ ગુજારવો પડે છે અને ગમતું ભોજન ત્યાગવું પડે છે અને રીતસરનું ભુખ્યા પણ રહેવું પડે છે.