ગુડ ફેટવાળું તેલ જેમ કે ઓલીવ ઓઈલ, કોકોનટ ઓઈલ, બટર અથવા એવોડેકો ઓઈલમાં બનેલા ભોજનથી તમને પૂર્ણ પોષણ મળશે.