એક, સિદ્ધાંત ટેકનિક કહેવાય છે , તે કહેવું, ગાયન કરવું, અથવા મંત્રને ધીમું કરવું અને સમય પસાર થવાનું શરૂ કરવું, એક ઝડપી ગતિમાં ઝડપી અને ઝડપી પછી અટકી જાય છે, જે આશા છે કે તે અમને ઉત્તેજનાથી આગળ વધે છે - ધ્યાનની ઊંડી સ્થિતિ