તેમ છતાં, અમે જાડો મોટો કકડો નાના પ્રતિબંધિત કરી શકો છો, પરંતુ તેમને સાથે મળીને સારી ઘણો મેળવવામાં: હર્થ રખડુ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે (જે ત્વચા અને પાચન માટે લાભદાયી છે), દિર્ધપોષકો (સલ્ફર, સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ) અને તત્વો (ઝીંક, આયર્ન, મેંગેનીઝ ટ્રેસ, કોપર).