એક તો તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીઓ એટલે કબજિયાત થતી નથી, પરિણામે પાચનતંત્ર વ્યવસ્થિત રીતે કામ કરે છે અને ખોરાકમાં ચયાપચયની ક્રિયા ઝડપી બને છે.