પોતાના શરીરની ઇમ્યૂનિટીને બૂસ્ટ કરવા માટે પોતાના પર ધ્યાન આપે. તેના માટે કસરત કરો, માલિશ કરો, જેથી તમે શરીરની પ્રતિરોધક ક્ષમતામાં વધારો થાય. માલિશ કરવાથી બોડી પર જેન્ટલ પ્રેશર પડે છે જે શરીરના બેકાર તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. જો શરીરનો ઇમ્યૂનિટી પાવર સારો હશે, તો શરદી, ખાંસી, તાવ વગેરે સામે લડવાની તાકાત મળશે.