આમ કરવા માટે ખભાના વિવિધ બિંદુઓને એક્સરસાઇઝ દ્વારા ધીમે ધીમે સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવાનો પ્રયત્ન કરવામાં આવે છે.