જો તમે તમારા વજનનું સંચાલન કરવા માગો છો, તો નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થ એ યોજનાને અનુસરે છે જે નિયમિત કસરત સાથે જોડીને સંતુલિત આહાર આપે છે.