1 ગાટમાં આશરે 30 કેલરી, 0 જી ચરબી, 0 એમજી કોલેસ્ટેરોલ, 50 એમજી સોડિયમ, 7 જી કાર્બોહાઇડ્રેટ, 2 જી ફાઇબર, 2 જી ખાંડ, 1 જી પ્રોટીન છે.