મોટાભાગની શાકભાજી અને ફળોમાં મળતી રકમ જેવા ફળોનો એક નાનો જથ્થો ખરાબ નથી; હકીકતમાં, આ ખોરાક સમૃદ્ધ ખોરાક રોગ નિવારણ માટે જરૂરી છે જો કે, પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સમાં એક જ સમયે ખૂબ જ ફળદ્રુપાનો વપરાશ થતો હોય છે, તે તેના પર પ્રક્રિયા કરવા માટે શરીરની ક્ષમતાને ભૂલાવી રહ્યું છે.