તે રક્ત ખાંડ વધારવા ખોરાકમાં કાર્બોઝ છે કારણ કે, ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ જ્યારે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાક છે તે જાણવા માટે મદદ કરી શકે છે.