સિંગલ લેગ્ડ ડંબેલ્સ ડેડલિફ્ટઃ આ એક જ ડંબેલ્ની મદદથી કરવું વધુ સારું છે, જેથી તમે બીજા હાથથી શરીરને ટેકો આપી શકો.