તમે શરીરની કોઈ તૈયારી વગર તમારી આહારમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરો છો અને તેમાંથી ઉષ્મીય રીતે પ્રોસેસ્ડ કરેલા ખોરાકને દૂર કરો છો.