શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે, આપણને ઘણા પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, જે આપણે ખોરાક અને વિટામિન, પ્રોટીન, એન્ટીઓકિસડન્ટો, ખનિજો, ખાંડ, કાર્બ્સ જેવા અન્ય પદ્ધતિઓ દ્વારા મેળવીએ છીએ.