તમે મારા લેખ, અંતરાલ તાલીમ , અને નીચેના વર્કઆઉટ્સ અંતરાલ તાલીમ વિશે ચોક્કસ વિગતો શોધી શકો છો અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ ઉદાહરણો તમે તમારા પોતાના પ્રયાસ કરી શકો છો: