લયબધ્ધ શ્ર્વાસ-ઉચ્છવાસની માત્ર દસ બાર મીનીટની ક્રિયા પહેલીવાર કરવાથી જ તુરંત તેનું સુનિશ્ર્ચિત પરિણામ આપે છે.