ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક તમને ભોજન કર્યા પછી સંતુષ્ટ રહેવામાં મદદ કરે છે જેથી તમે દિવસ દરમિયાન ઓછું ખાઈ શકો.