માટે દિવસ દામિયન જો અનુકુળતા મળે તો વહેલી સવારે એક વાર ન્હાવું અને ફરી સાંજના સમયે ન્હાવું એ શરીરના સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી બને છે.