પ્રશિક્ષિત વ્યાયામ વ્યવસાયિક અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવું તમારી પીઠનો દુખાવો ઘટાડવા માટે એક પ્રોગ્રામ વિકસાવવાનો ભાગ હોવો જોઈએ.