માનવ આહારમાં, જે તેના વજન ઘટાડે છે, કોઈ પણ સંજોગોમાં હાજર મેયોનેઝ અને સોડા, ચિપ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ, સોસેજ અને તળેલી, કેક અને મીઠાઈઓ, તેમજ સીઝનીંગ વિવિધ ન હોવી જોઈએ.