2) રાત્રે સૂતા પહેલા એક કલાક પહેલા 2-3 કીવી ખાઓ, જો તમે ઇચ્છો તો દરરોજ ખાઈ શકો છો, કીવીમાં એન્ટીઓકિસડન્ટ ગુણ હોય છે જે તાણ ઘટાડે છે અને ઊંઘ આવવામાં મદદ કરે છે.