ગુરૂદેવ ઇષ્ટદેવની  : પ્રાર્થના કરી પ્રાણાયમની શરૂઆત કરવી,કનિષ્ક પ્રાણાયમથી પરસેવો વડે, મધ્યમ પ્રાણાયમથી શરીરમાંં કંપન થાય : સૂર્યભેદન પ્રાણાયમથી શરીરમાં ગરમીનો અનુભવ, જઠરાગ્નિ પ્રદિપ્ત થાય છે : પેટદર્દ ઉદરકૃમિ જેવા રોગોનો નાસ થાય : સૂર્યભેદન- ઉજજાયી- સીત્કારી- શીતલ- ભસ્ત્રીકા- ભ્રામરી- મુચ્છા- પ્લાવીની એમ આઠ પ્રાણાયમ