જો તમે હમણાં જ ફાઇબર પૂરક સાથે પ્રારંભ કરો છો, તો જ્યારે તમે તેને લો છો ત્યારે ઓછી માત્રા વાપરો અને પુષ્કળ પાણી પી. ડોલાની હલનચલન નરમ અને પસાર થવી સહેલી હોય ત્યાં સુધી ડોઝને વધારી દો.