નિઃશંકપણે, ઊંઘની અછતને લીધે ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે - ચીડિયાપણું, તનાવ અને હતાશા, પ્રતિરક્ષા નબળા, કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો પરંતુ આ દરમિયાન ઊંઘની જરૂરિયાત તદ્દન વ્યક્તિગત છે.