તમને લાગશે કે આમ બહાર જઈને ફરવું સમય બરબાદ કરવા જેવું છે, પરંતુ એવું નથી, ૧૫ મિનીટ ફરવું તમારી મોટીવેશનના લેવલને વધારી દેશે.