હકીકત એ છે કે વજન નુકશાન ઘણી મોટી હદ બદલે જીમમાં સળગાવી કેલરી સંખ્યા કરતાં ખોરાક ગુણવત્તા નીચે ઉકળે છે જોતાં, એ વજન ગુમાવી જેઓ રમતો સામેલ છે માટે એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ હોઇ શકે છે.