તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિ (ઓછામાં ઓછા 2-3 વખત એક સપ્તાહ) સાથે ખાવાથી આ રીતે ભેગા, તો તમે એક મહિનામાં પહેલાથી અમેઝિંગ પરિણામો હાંસલ કરી શકે છે.