પરંતુ કેવી રીતે બનવું, જો તમે બધા પ્રકારના પ્રતિકૂળતાથી દૂર રહેવા અને શરીરની મજબૂતાઈ અને સારી પ્રતિરક્ષા જાળવી રાખવા માંગો છો?