અલબત્ત, દરરોજ કહેવાતા પ્રોફીલેક્સીસ કરવા માટે તે વધુ વાજબી છે - આ આંકડો જાળવી રાખવા માટે કસરત, એટલે કે, રોજિંદા પ્રારંભિક કસરત કરવામાં આવે છે તે એક કલાકની બે કલાકના કૂચથી અસરકારક હોય છે.