સાંજે ૫ વાગ્યેઃ બહાર નીકળીને થોડુંક ચાલો અથવા કોઈક પાવર યોગા કરો જેથી પરસેવો થશે અને ઝેરી તત્ત્વો બહાર આવી જશે.