કસરત દરમિયાન તમે શરીરના વિવિધ વિસ્તારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે, અને પછી આરામ, નકારાત્મક ઊર્જા એક પ્રચંડ પ્રકાશન તરફ દોરી જરૂર છે.