આ નિયમો-સાવચેતીઓ અને જાણકારીઓના પાલનથી દિનચર્યા વ્યવસ્થિત થવા લાગશે અને આપણે લાંબા સમય સુધી યુવાન બનીને રહી શકીએ છીએ.