તમારા ડાયેટમાં બદામ કેવી રીતે ઉમેરવું: બદામ સહેલાઇથી જળવાઈ જાય છે, તેથી તેઓ મધ્યમ સવારે અથવા મધરાતે બપોરે નાસ્તામાં હોય છે જ્યારે ચાલી રહેલી ભૂખ હલાવી દે છે .