જો તમે કેન્ડી બાર, બટાકાની ચીપો અથવા કૂકી પર ચક્કર લગાડવા માંગતા હો, તો યાદ રાખો કે તે એક વખત ક્ષણભરમાં (દિવસમાં એક વાર પણ જો તમે તમારા કેલરી બજેટમાં રાખો તો) એકદમ સારું હોય છે, પરંતુ તમારા ભાગને વધારાનું રાખો - ફક્ત એક કૂકી , એક નાની કેન્ડી બાર, અથવા ચીપ્સની એક સેવા.