તેને પાછું લો અને ડાબા પગથી ટેપ કરો બોલને ટેપીંગ ચાલુ રાખો, વૈકલ્પિક ફુટ, જેટલી ઝડપથી તમે 16-20 પ્રતિ માટે પુનરાવર્તન કરી શકો છો.