અંતે, ઓછામાં ઓછા બે અઠવાડીયા માટે તમારે માળખાગત રીતે ખોરાકનો સંપર્ક કરવાની જરૂર પડશે અને રેકોર્ડ કરવા માટે ખોરાકની ડાયરી રાખવી જોઈએ કે જે તમારા માટે જે ખોરાક કામ કરે છે, જે નથી, અને જે લક્ષણોમાં સુધારો કરવા લાગે છે.