તમે કયા ખોરાક પર છો તે કોઈ બાબત નથી, જો તમે વજન ગુમાવવો હોય તો તમારા ઊર્જા સંતુલનને સમય પરની ખાધને પ્રતિબિંબિત કરવી આવશ્યક છે.