દરરોજ નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાથી તેમજ કસરત કરવાથી વજન ઘટશે તેમજ ડાઇટિંગ કરવાથી પણ આયુષ્ય લાંબુ અને તંદુરસ્ત થશે.