સંયુક્ત હલનચલન પણ તરંગી સંકોચનમાં થાય છે, જેમ કે નીચે વૉકિંગ, જ્યાં તમે તમારી સ્વ નીચલા તરીકે ક્વાડ્રિસેપ્સ લંબાય છે.