આ કરવા માટે, ઇંડા પ્રોટીનની કેલરી સામગ્રી ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે અને ઓછામાં ઓછું તે સૂચવવા માટે કે કેટલી પ્રોટીન દીઠ ગ્રામ છે.