મોટી જટિલ વર્ગો જરૂરી કસરત સ્નાયુઓની જૂથો મુશ્કેલી, સ્થળ સ્તર દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, અને સમાવેશ થવો જોઈએ કારણ કે. ઝડપથી અધિકાર હેન્ડ પંપ કામ કરતું નથી, કારણ કે આવા પ્રક્રિયા કામચલાઉ અને ઝડપથી પસાર પરિણામ હશે.