જ્યારે તંદુરસ્ત હાડકા માટે કેટલીક પ્રકારની અસર થવી જરૂરી છે, ત્યારે તમારે તીવ્ર વર્કઆઉટ મેળવવા માટે આવશ્યક રીતે કૂદવાનું નથી.