- 3-4 ગ્રામ ધાણા 400 મિલી પાણીમાં ઉકાળી લો. જ્યારે પાણી 100 મિલી બચે ત્યારે ગાળીને ઠંડુ કરી લો. હવે તેમાં થોડું મધ મેળવીને પીવાથી રક્તપ્રદર ફાયદો થાય છે અને શરીરની આંતરિક ગરમી પણ દૂર કરે છે.