જેમ તમે તમારા દૈનિક ભોજનનો વપરાશ કરો છો, તંદુરસ્ત આહાર (જેમ કે તમે ખાવામાં ખાવામાં આવેલી શાકભાજીની પિરસણીની સંખ્યા અથવા દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાયેલી પાણીની સંખ્યાને રેકોર્ડ કરીને) તમારા બુલેટ જર્નલનો ઉપયોગ કરો.