વજન નુકશાનની પદ્ધતિ પસંદ કરવી, તમારી પોતાની પસંદગીઓ અને શરીરની પ્રતિક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું મહત્વનું છે.