આખા અનાજ વિટામિન્સ, ખનિજો, અને ફાયબર પૂરા પાડે છે જે તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત અને નીચલા એલડીએલ-કોલેસ્ટેરોલ અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ રાખવા માટે મદદ કરશે.