જો તમે ગરમ હવામાનમાં કસરત કરવા જતા હોવ તો, તીવ્ર કવાયતની શરૂઆત કરતા પહેલાં એક અઠવાડિયા માટે ગરમીને અનુકૂળ થવું મહત્વનું છે.