તમારે તમારા શરીરને સૌથી અનુકૂળ વસ્તુ ઉપલબ્ધ કરાવવાનું બંધ કરવા માટે તૈયાર થવું પડશે, અને તેના બદલે, તમારે શું ખાવું તે ક્યારે અને ક્યારે બનાવવું તે નક્કી કરો.