સામાન્ય રીતે, તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે મિશ્રણ કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, સંપૂર્ણ ઊંઘ આરોગ્યની જાળવણી માટે શક્તિશાળી પાયો છે.