જો તમે તાજેતરમાં સક્રિય નથી, અથવા તમારી વર્તમાન નિત્યક્રમ માટે નવી અથવા વધુ તીવ્ર કસરત ઉમેરવા માટે જોઈ રહ્યા હોય, તો PAR-Q તમને એ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરવા માટે તૈયાર છો, અથવા જો તમને તમારા પ્રવાસની જરૂર હોય તમે તમારી પોતાની મર્યાદાથી આગળ વધશો નહીં તેની ખાતરી કરવા માટે ડૉક્ટર