કેલ્શિયમના સારા સ્ત્રોતમાં ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, કેલ્શિયમ-ફોર્ટિફાઇડ રસ, ઘેરા પાંદડાવાળા શાકભાજી, કઠોળ અને ઇંડાનો સમાવેશ થાય છે.