તમે બર્ન કરશો કેલરીની વાસ્તવિક સંખ્યા અત્યંત વ્યક્તિગત છે અને તમારી ઉંચાઈ, વજન, જાતિ, સ્નાયુ સમૂહ અને વયના આધારે બદલાય છે, સાથે સાથે વર્કઆઉટ દરમિયાન તમે કેવી રીતે જાતે દબાણ કરો છો તમારી ઊંચાઇ અને વજન માટે વધુ સારા અંદાજ મેળવવા માટે ઓનલાઇન કેલરી બર્ન કેલ્ક્યુલેટરનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.