તમારે ટ્રાઇએલિટેર હોવું જરૂરી નથી અથવા કસરત મેળવવા માટે જિમની સદસ્યતા નથી - ઘણા અભ્યાસો છે જે સૂચવે છે કે ઝડપી વૉકિંગથી તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટે છે.