હંમેશાં ઓછામાં ઓછું ત્રણ દિવસનું ભોજન ખાવું અને સારી રીતે સમતોલ આહાર પર ધ્યાન આપો, જેમાં દુર્બળ પ્રોટીન, આખા અનાજ, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.