મજબૂત બનાવવા માટે, થેરપુટ્ટીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે, જે અવિવેકી પટીનાની મોટી બોલ જેવી છે કે જે તમે સ્ક્વીઝ કરો છો.