મન ફકત નિર્લેપ યા તો ૐ કાર માં મગ્ન હોય કાંતો શ્વાસો શ્વાસના માધ્યમથી જે ચેતનાની અનૂભૂતી થાય તેના ઉપર જ મગ્ન છે તે જ ‘યોગ’ છે.