કેટલીકવાર એક અનાડી સ્થિતિમાં જમ્પિંગ અને ઉતરાણ કરવું અથવા તમારા ઘૂંટણને જમીન પર વાવેલો પગ સાથે તમારા ઘૂંટણ પર વળી જવું તમારા મેન્સિસ્સને ખીજવવું શકે છે.