રસને બદલે - સમગ્ર નારંગી ખાવું શ્રેષ્ઠ છે - ખાતરી કરો કે તમે ફાઇબરનો ફાયદો ઉઠાવો છો જે સામાન્ય રીતે તે રસમાં ફેરવાઈ રહે તે સમયથી ખોવાઈ જાય છે.