નિયત યોજના અનુસાર ખાવું ચાલુ રાખવું, તમે નાસ્તા અને હાનિકારક ખોરાકમાંથી નાસ્તા ખાતા નથી, પરિણામે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં પરિણમે છે.