. હવા-દિવસ દરમ્યાન શરીરને ઓકસીજન મેળવવા લાખો લીટર હવા (ર૦) પ્રોસેર કરવી પડે છે. દર મીનીટે લેવાતા ર૦-રપ શ્વાસ દ્વારા લેવાતી હવામાં ઓકસીજન અને કાર્બનડાયોકસાઇડની અદલા બદલી શરીર વિજળી વેગે કરી લે છે (૦.૩ સેકન્ડ). ઓકસીજન, જે તત્કાલ શરીરની શકિતમાં વધારો કરવા સાથેે કાર્બન્ડાયોકસાઇડનો નિકાલ કરી શરીરને સ્વચ્છ રાખવાનું કામ પણ કરી લે છે. કુદરતે ઓકસીજનની અગત્યાતા સમજીને કુદરતે આપણી જરૂરીયાત કરતા ઘણા વધુ પ્રમાણમાં ઓકસીજનીે વ્યવસ્થા કરી આપેલે છે (૧૦ ગણો). ફેફસાની કેપેસીટીનો આપણે માત્ર ત્રીજા ભાગનો ઉપયોગ કરીને ટુંકા-ટુંકા શ્વાસ લઇ છીએ રોજ જો ધીમા અને થોડા ઉંડા ે શ્વાસ લેવાની પ્રેકટીસ તાલબ્ધ્ધ રીતે કરીએ (પ્રાણાયામ) તો કુદરત થોડા સમયમાંજ ફેફસાની શ્વાસ લેવા મુકવાની શકિત વધવા લાગે છે.