ઊંઘ ન થવા પાછળ ઘણા ઘણા કારણો જવાબદાર હોય છે કોઈ વધારે ચિંતા કરવાના લીધે નથી પોતાની ઊંઘ પૂરી કરી શકતો તો કોઈ ખુશીના લીધે ઊંઘ પૂરી નથી કરી શકતો અને ઘણી વાર તો એવું પણ બને છે કે  પતિ-પત્નીમાંથી એક જણ નસકોરાં બોલાવે, રાત્રે જાગી જાય કે ઊંઘમાં બોલ-બોલ કરે એને લીધે બીજાની ઊંઘ બગડે.