વ્યાયામના વિરામ બાદ સંભવતઃ એક મહિલા શરૂ થાય છે, અને સંભવતઃ મુશ્કેલ ઉપચાર પછી, તે શોધી કાઢશે કે, પાઇલેટ્સ સાથે, તેણી હજી તેના કોરમાંથી કામ કરી શકે છે અને તાકાત અને લવચિકતા બનાવી શકે છે.