તેથી ચરબી ઓછી કરવાનો સૌથી સારો ઉપાય હોય છે તમારા ખાદ્યપદાર્થો ની સાચી રીતે પસંદગી કરવી અને રોજ થોડી ફિઝિકલ એક્સરસાઇઝ કરવી.