વિટામિન બી 1 ઘઉં અથવા રાઈ બ્રેડ તેને વધુ, તેમજ ઇંડા, ડુક્કરનું માંસ અને વટાણા ઓફ yolks માં બેકરી ઉત્પાદનોમાં સમાવિષ્ટ હોય છે.