તેથી, વેડ પ્રથમ પુસ્તક બધા માટે માત્ર છ મૂળભૂત કસરતો, કે જે મૂળભૂત સ્તર સાથે શરૂ થવું જોઈએ સાથે કામ કરવા માટે, અને દરખાસ્ત કરે છે.