જો તમે તમારા ફિટનેસ ટાર્ગેટ ખૂબ જ અઘરા અને ચૅલેન્જિંગ રાખો તો તમને મોટિવેશન ખૂબ હાઈ રહેશે, પરંતુ જો આ જ ટાર્ગેટ વાસ્તવિક નહીં હોય તો એ તમને નિરાશ અને નિષ્ફળ કરશે.