સંશોધનકર્તાઓ અનુસાર, તમે દરરોજ 8 કલાક સિવાય 20 મિનિટ એકસ્ટ્રા ઉંઘ લેતા હોય તો તમે વધારે ફ્રેશ અને સ્વસ્થ ફિલ કરી શકો છો.