બેડરૂમમાં વધુ પડતો અવાજ અને પ્રકાશ ન આવે એવી વ્યવસ્થા ગોઠવવી જોઇએ, ઊંઘ ન આવે ત્યાં સુધી પથારીમાં પડવું નહીં.