રવામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ વધારે હોવાને કારણે શરીરમાં એનર્જી વધે છે, એને સવારે નાસ્તામાં ખાવાથી દિવસભર શરીરમાં એનર્જી રહે છે, અને તમે હંમેશા એક્ટિવ રહેશો.