દરરોજ આ કસરતને પુનરાવર્તન કરો જ્યાં સુધી તમે સંદેશો મેળવો નહીં કે તમારી સમસ્યાઓ ફક્ત એટલી મોટી છે કે તમે તેમને ચિત્રિત કરો છો.