તંદુરસ્ત ખોરાક માત્ર વજન ગુમાવવા માટે જ નહીં, પણ સુખાકારીમાં સુધારો કરી શકે છે, અને એક વ્યક્તિની જીવનની ગુણવત્તાને સંપૂર્ણ બનાવી શકે છે.