અળસીના બીજમાંથી વાનગીઓનું અભ્યાસ કરવા પહેલાં, તે ખ્યાલ રાખવો જરૂરી છે કે શણના મેજિક અસરોને કારણે વજનમાં થતું નથી, પરંતુ સરળ, શારીરિક સમજણ કારણોસર.