જો તમે વિટામિન ડી પૂરક લેવાનું નક્કી કરો છો, તો ધ્યાન રાખો કે વિટામિન ડીની વધુ પડતી રકમ ઉલટી થવી, અસ્થિની ઘનતા અને અન્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.