તેઓ રક્ત ખાંડના સ્પાઇકનું કારણ બનાવશે નહીં અને જ્યારે પાણી માત્ર તેને કાપી નહીં જાય ત્યારે પહોંચવા માટે દરેક-હવે-પછી-વૈકલ્પિક વિકલ્પ છે.