~ 100 કેલરી, 0 જી ચરબી, 5 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 3 ગ્રામ ફાયબર, 160 મિલિગ્રામ સોડિયમ, 12 ગ્રામ પ્રોટિન