વનસ્પતિનું માળખું ફાઇબરનો સમાવેશ થાય છે, જે પેટને ભરે છે અને ધરાઈ જવું તે લાગણી બનાવે છે, જે તમને લાંબા સમયથી ભૂખ દૂર કરવા દે છે.