Pilates કસરતની ખાતરી કરવા માટે રચવામાં આવી છે કે સ્પાઇનને કોર સ્નાયુઓ દ્વારા સારી રીતે ટેકો આપવામાં આવે છે, અને તે તમામ હાડકાઓની યોગ્ય ગોઠવણી છે.