જોકે, વધુ સારી રીતે મળી નથી ભયભીત લોકો, ખોરાક જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવે છે, શક્ય તેટલું ઓછું ખાવું પ્રયાસ કરો.