આંખ ની દેખભાળ કરવામાં ના આવે તો આંખ ની દ્રષ્ટિ ઉપર તેનો પ્રભાવ પડે છે. થોડાક સાધારણ પ્રયોગ કરવા થી આંખ નું સ્વાસ્થ્ય સારું બને છે. સર્વ પ્રથમ એ જાણવું જરૂરી છે કે આંખ થી જોવું અને તે ઇન્દ્રિય ની સક્રિયતા તેમજ પ્રાણ ઉર્જા જીવન ને કેટલું સુંદર બનાવે છે. પ્રાતઃ કાળ ઉઠયા પછી સૌ પહેલા આંખ ને બંધ રાખી પોતાના મોં માં પાણી ભરો અને થોડી વાર રાખી કાઢી નાખો.આવું 2 થી 3 વખત કરવું. રોજ સવારે ખુલ્લા વાતાવરણ માં આંખ ની પાંપણ નું થોડું વ્યાયામ કરવું લાભદાયક છે. અંગૂઠા ને સામે કરી આંખ ની બરાબર વચ્ચે રાખી, સ્થિર ઊભા રહી આંખ ની દ્રષ્ટિ અંગૂઠા પર રાખો. હવે પોતાના અંગૂઠા ને ડાબી બાજુ કરો, પછી જમણી બાજુ કરો, આમ કરતાં રહો, પરંતુ યાદ રાખો કે તમારી દ્રષ્ટિ અંગૂઠા પર જ સ્થિર રહેવી જોઈએ. તેમજ આંખ ને ચારે બાજુ પણ ફેરવો.