ટૂંકા વર્કઆઉટ માટે એક વખત, અથવા લાંબા સમય સુધી વધુ તીવ્ર વર્કઆઉટ માટે 3 અથવા વધુ વખત સુધી સમગ્ર સર્કિટનું પુનરાવર્તન કરો.