જો તમે તમારા આહારમાં કેલ્શિયમ યુક્ત ભોજનનું સેવન નથી કરતા તો થોડા જ સમય પછી તમારા ગોઠણ નબળા થવા લાગશે, જો તમારા ગોઠણને કોઈ પકારનું નુકશાન થયું તો તેને ઠીક કરવું ઘણું જ મુશ્કેલ બની જશે.