લાઇફ-સ્ટાઇલ રિલેટેડ બદલાવ લાવીને જે પરિણામો લાવવાનાં હોય છે એમાં ધીરજ અત્યંત જરૂરી છે, કારણ કે એ એક લાંબી પ્રોસેસ છે જે ધીમે-ધીમે શરીરના બંધારણને સ્રિ કરે છે.