"અમારું અભ્યાસ બહુ નાનું હતું, પરંતુ પરિણામો સૂચવે છે કે HIIT પાસે મોટી વયના વયસ્કોમાં માવજત સુધારવા માટે વાસ્તવિક ક્ષમતા છે, મોટા સમયની પ્રતિબદ્ધતા વિના," ગીબાલાએ જણાવ્યું હતું.