ઘણા કિસ્સાઓમાં, ગભરાટ અને ગભરાટના હુમલા તમારા પર્યાવરણમાંથી કંઈક કારણે થઈ શકે છે: ભીડ, ઉચ્ચ ઊંચાઇ, તેમજ ઘોંઘાટ અને તેથી વધુ.