બદામ, મગફળી અથવા સૂર્યમુખીના બીજના કેટલાક ચમચી ચપટી કઠોળના આખા અનાજના ધાન્ય સાથે, અને બપોરે નાસ્તા તરીકે તેનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા પોતાના ટ્રાયલ મિશ્રણ બનાવી શકો છો.