અભ્યાસ પહેલાનો એક દિવસ તમને એકદમ બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિને બાકાત રાખવાની જરૂર છે, ધૂમ્રપાન ન કરો અને દારૂ પીતા નથી.