deadlift તમામ પ્રકારના તાકાત તાલીમ કસરત શ્રેણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ, squats, લેગ પ્રેસ અને મશીન પર મેન્યુઅલ, ફોલ્ડિંગ પગ, મિશ્રણ અને હાથ અને પગ મંદન સમાવેશ થઈ શકે છે.