અંતરાલ દિવસો સાથે વૈકલ્પિક સ્થિર રાજ્ય દિવસો જો તમે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને કોરિડોર ચાલવા અથવા બહાર જતા સાથે મિશ્રિત કરો.