સામાન્ય રીતે, ફળો અને શાકભાજી સારી ટેબલ લાવવા માટે કાચા અને બાફવામાં કારણ કે ગરમ થાય ત્યારે ઘણા ફળ એલર્જન નાશ પામે છે નથી.