HIIT વર્કઆઉટ્સ સેટ કરતી વખતે, તમારું ધ્યાન ચાર મહત્વપૂર્ણ બાબતો પર હોવું જોઈએ: અવધિ, તીવ્રતા, આવર્તન અને પુનઃપ્રાપ્તિ અંતરાલની લંબાઈ.