વજન ગુમાવવા માટે, તમારે દરરોજ વધુ કેલરી બર્ન કરવા અને / અથવા દરરોજ ઓછા કેલરી ખાવા માટે તમારી પ્રવૃત્તિ વધારવાની જરૂર છે.