) આ કારણ છે કે, સુપ્રીમમાં, તમને સૌથી સપોર્ટ શક્ય છે તમે પ્રારંભિક શક્તિ અને સુકાનમાં સંકલન વિકસિત કર્યા પછી - જે સામાન્ય રીતે ખૂબ જ લાંબો સમય લેતા નથી જો તમે દરરોજ કસરત કરો - તમારા ચિકિત્સક અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેનર સંભવિત રીતે થતા કસરતમાં તમને પ્રગતિ કરશે.