તાજા ફળો, શાકભાજી અને તાજી માછલીનો વપરાશ કરીને, તમે તમારા મગજ અને શરીરને દબાણ હેઠળ કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વો આપી શકો છો.