તમે એક ગ્લાસ થી શરુ કરો થોડા દિવસ એક ગ્લાસ પિતા રહો પછી ધીરે ધીરે દોઢ ગ્લાસ કરો પછી બે ગ્લાસ કરો પછી અઢી ગ્લાસ કરો વધારતા જાઓ.