(કારણ કે ભારે ઉપવાસથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર અસર થઈ શકે છે, તમારે તમારા પાદરી સાથે વાતચીત કર્યા વગર તમારા ચર્ચની ભલામણ કરતાં વધુ ઝડપથી કડકપણું ક્યારેય ન વધારવું જોઈએ.