લંબગોળ સિમ્યુલેટર પર તાલીમ જે લોકો વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવા માગે છે તે માટે વધુ સારી રીતે અનુકૂળ છે, કારણ કે પ્રોગ્રામ પર પણ તે સ્થિર બાઇકની તુલનામાં ઓછામાં ઓછા વધારે હશે.