લીજ્યો અને નટ્સ - એડઝૂકી બીજ, બદામ, કાળા મસૂર, બ્રાઝિલ બદામ, કાજુ, ફ્લેક્સ, હેઝલનટ્સ, મગની કઠોળ, મગફળી, પેકન્સ, પાઇન બદામ, પિસ્તા, કોળું, લાલ મસૂર, તલ, સોયા પનીર, સોયા દૂધ, સૂર્યમુખી, tofu, અખરોટ