તેથી, નાસ્તા માટે અને સવારે આવી તમામ porridge અથવા પાસ્તા, અને અંતમાં બપોરે કારણ કે સ્ટાર્ચ યુક્ત ખોરાક માટે પસંદગી આપી જોઈએ - સરળ ખોરાક હોવો જોઈએ.