કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખોરાક કે જેમાં ચરબીયુક્ત પ્રોટીનનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે તે ખાવાથી તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિના બળતણ માટે તમારી પાસે પૂરતા સ્નાયુ ગ્લાયકોજેન છે.