તમે તમારા ઊંઘની આદતોમાં ગોઠવણો કરવા માટે ડેટાનો ઉપયોગ કરી શકો છો જેથી તમારા શરીરને આરામ મળે તે દિવસ દરમિયાન સક્રિય થવાની જરૂર છે અને ખોરાક-ફ્રેંડલી ખોરાકની પસંદગી કરો.