મિત્રો જ્યારે પણ તમે કોઈ વ્યાયામ કરવાના હોવ તો પહેલા આ મિશ્રણ બનાવીને એને ચરબી વાળી જગ્યા પર હાથથી માલિશ કરતા કરતા લગાવો.