બદામ મેગ્નેશિયમનું ઉત્તમ સ્રોત છે, જે તમને આરામ કરવા અને પ્રોટીનની મદદ કરે છે, જે સમગ્ર રાત્રે રક્ત ખાંડનું સ્તર જાળવે છે.