બદામ અને દૂધ બદામમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને પોષક તત્વો રહેલા છે. તમારા રોજના નાસ્તામાં દૂધનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા શરીરને ઘણાં લાભ મળે છે. દૂધ સાથે બદામ મિશ્રણ દ્વારા, શરીરના કોલેસ્ટરોલ સ્તર ઘટાડે છે. તે શરીરમાં સારી ચરબીની માત્રાને વધારે છે. આ મિલ્ક શેકમાં વિટામિન ઇ અને પોટેશિયમની ઊંચી માત્રા હોવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ મજબૂત બનાવે છે.