તેથી નિયમિત રીતે યોગ કરો, ઓફિસમાં પણ જ્યારે લાગે કે ટેન્શન વધી ગયું છે તો થોડી મિનિટ સુધી હળવું સંગીત સાંભળી મનને શાંત કરો.