અદ્રાવ્ય ફાયબર ગેસ્ટ્રોઇનટેસ્ટીનલ ટ્રેક્ટની સામાન્ય પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે, આંતરડાના સરળ ખાલી કરવા માટે, શરીરમાંથી તમામ સ્લૅગ્સ દૂર કરે છે.