સામાન્ય નંબર, વપરાશ અને યોગ્ય તૈયારી આવર્તન અનાજ તમામ ઉપયોગી ગુણધર્મો માંથી બહાર કાઢે છે અને વધતી જતી સજીવ સંભવિત નુકસાન દૂર કરવા મદદ કરશે.