જોકે, તેમાં સંતૃપ્ત ચરબી નું પ્રમાણ નીચું છે અને વિટામિન સી, વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્ષ, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ ધરાવે  છે.