સજીવ વિટામિન સી માટે ખૂબ જ ઉપયોગી તે સામાન્ય રીતે (250 મિલિગ્રામ ત્રણ વખત) દિવસ દીઠ 750 મિલિગ્રામ કરવા માટે પૂરતી છે.