તમે ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ સુધી તમારા હૃદયના ધબકારા સુરક્ષિત રીતે નીચે લાવવા માટે અને તમારા પગમાં રક્ત પૂનોલિંગના જોખમથી દૂર રહેવાની ઇચ્છા રાખો.