નકારાત્મક ઉર્જા સંતુલન સુધી પહોંચવા માટે , તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમારા શરીરમાં તમારા શરીરનો ઉપયોગ કરતાં ઓછું ઊર્જા મૂકવું.