તમારી પ્રેસ વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે પુનઃપ્રાપ્ત કરવું જોઈએ જો તમારા પેટની માંસપેશીઓ વ્રણ છે અને તમે ફરીથી તેઓ તાલીમ કરશે, તેઓ બધા વધવા નહીં.