તે મોટે ભાગે થાય છે જ્યારે તમારી વ્યક્તિગત ઊંઘની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે ઊંઘનો અપૂરતો કલાક પ્રાપ્ત થાય છે.