રોજ સવારે ચાલવા કે દોડવા જવાનો નિયમ બનાવો અને જો તમે ચાલવા કે દોડવાની સાથે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરશો તો આનાથી સારો ચરબી ઘટાડવાનો બીજો કોઈ રસ્તો નથી દિવસમાં તમે ઈચ્છો ત્યારે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો આનાથી પણ તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે જેનાથી વારંવાર ખાવાની આદતથી છુટકારો મળશે.