એક ગ્લાસ દૂધમાં તાજી અંજી મિક્સ કરી ઉકાળી લો. પછી તેને રાત્રે સૂતા પહેલા પી લો. અંજીરમાં બહુ બધુ ફાયબર હોય છે કે જેનાથી તરત રાહત મળે છે.