કેટલાક ચરબી, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જેવી , તમારા શરીરને વધુ અસરકારક રીતે કામ કરવા માટે મદદ કરે છે અને હૃદય રોગના જોખમમાં ઘટાડો કરી શકે છે.