તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે તપાસ કરો અને તમારા હિપ્સને મજબૂત રાખવા માટે તમારા ગોળીઓના કસરતને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે રાખવું તે જાણો.