પાચક તંત્રમાંથી ખસખસ પેડ તરીકે અદ્રાવ્ય ફાઇબરનો વિચાર કરો અને તમારા અંતઃસ્ત્રાણીઓને જે રીતે પસાર થાય છે તેને પોલીશ કરો.