"આદર્શ વજન નુકશાન કાર્યક્રમ" ખોરાક બદલવા માટે છે, અને તે પણ પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર વધારા વગર ક્રમિક વજન નુકશાન પરિણમે છે.