તેની જગ્યાએ જો તમે તમારું જીવન સ્વસ્થ રીતે જીવો એટલે કે યોગ્ય વ્યાયામ કરો, યોગ્ય ખોરાક ખાઓ યોગ્ય આદતો અપનાવશો તો આપોઆપ તમારા જીવનમાંથી માનસિક તાણ દૂર થઈ જશે અને શારીરિક સમસ્યાઓ પણ દૂર થઈ જશે.