આ માટે કેટલાંક ઉપાયો-સૂચનો ધ્યાન રાખો, દિવસમાં ૯-૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવાનું રાખવું સ્મોકિંગ-ડ્રિંકિંગ જેવી ટેવો શરીરના જરૂરી તત્ત્વોને ઘટાડે છે.