ઓટ્સમાં બીટા ગ્લુકેંસ ફાઈબર હોવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ બનાવવા દેતું નથી જે હાર્ટ પ્રોબ્લેમથી બચાવે છે