આ માછલી કારણ કે તે વિટામિન બી અને એ, એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમાવે ખૂબ સ્વાદિષ્ટ પણ ઉપયોગી નથી માત્ર છે, અને ઓમેગા -3 ચરબી સમાવે છે.