એક પાકેલા બનાનામાંથી તેને રસો બનાવવા અને તેને  ફ્લેક્સસેડ તેલના  બે ચમચી, તેમજ ગુલાબના તેલના 5 ટીપાં ઉમેરવાનું જરૂરી છે.