એક વ્યક્તિ સ્નાયુઓ અથવા ચરબી - ચરબી સ્નાયુ બદલવા માટે, તમે પ્રોટીન ખાય અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક આપવા માટે હોય, તો પછી તમે લાંબા સમય સુધી શું સખત હોય છે પ્રશ્ન અંગે ચિંતા કરશે કરવાની જરૂર છે.