જો આ તીવ્ર રીતે થાય છે, જેમ અનિદ્રાનો થાય છે, તમે તમારા બેડને અસ્વસ્થતા સાથે સાંકળવાનું અને નિદ્રાધીન ન હોવાનું શીખી શકો છો.