ભૂખ ના પીડિત ખાતરી કરો કે નાસ્તા વગર, તે નિદ્રાધીન નથી થતો, તો પછી તમે એક કે બે સફરજન ખાઈ શકો છો, પરંતુ તે પછી તરત જ ઊંઘી થવાનો પ્રયત્ન કરવા ઇચ્છનીય છે, નહીં તો પેટ વધુ સક્રિય રીતે વિરોધ કરવાનું શરૂ કરશે અને એક ફળ મર્યાદિત રહેશે નહીં.