સાઇડ લેગ લિફ્ટમાં કામ કરે છે એબીએસ, ખાસ કરીને તૂટેલી પર વિચાર હાર્ડ, તેમજ આંતરિક જાંઘ પગને એકસાથે ઉઠાવવાથી આંતરિક થાપા અને નિતંબ રાખવામાં આવે છે, કારણ કે અબડમૅંડ ખેંચી લે છે અને કોર મજબૂતાઇ અને સંતુલન વિકસિત કરે છે.