ગરમ પ્રદેશમાં રહેતા હો અથવા ગરમ સ્થાનમાં કામ કરતાં હો તો તો તમારે ખૂબ પામી પી તમારી જાતને હાઈડ્રેડ રાખવી જરૂરી છે.