બેન્ચ પ્રેસ બંધ પકડ છાતી સ્નાયુ બંડલ અંદર ખૂબ જ સારી કામ કરી રહી છે, પરંતુ આ કસરત માં, ત્યાં એક ખામી છે - તમે બાહુમાંનો અને સ્કોર પર ભારે ભાર છે.