આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ છો પરંતુ તમે શરૂ કરતા પહેલા કોઈપણ વધારાની પ્રવાહીને દૂર કરી દીધું હશે.