એટલા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કસરતો પસંદ કરવા માટે કે જો તેઓ તમામ સમસ્યાઓ સાથે સામનો કરી શકતા નથી તો પછી ઓછામાં ઓછા, પગ વધારાનું વજન દૂર કરવામાં આવશે અને તેના ભૂતપૂર્વ સુઘડતા અને હીંડછા સરળતા પાછી મેળવી છે.