સહનશીલતા બનાવો - કેટલાક એનારોબિક તાલીમ કરો અને તમે તમારા અન્ય વર્કઆઉટ્સને જાણ કરશો, લંબગોળ તાલીમ અથવા જોગિંગ, સરળ વિચાર