જો તમને નીંદણને ઘટાડવાની જરૂર હોય, તો તમે પ્રથમ ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણી ઝીણવટથી તપાસ કરશો જો આ પ્રતિબંધક પદ્ધતિઓ અથવા સાંસ્કૃતિક પ્રણાલીઓ કામ કરતી નથી, તો તમે રાષ્ટ્રીય સૂચિ પર ઇનપુટ માટે પસંદ કરી શકો છો.