તમે લોકો આ શ્રેણી સંબંધ, તો પછી તમે માત્ર ધીમે ધીમે અને માત્ર થોડા વખત એક સપ્તાહ તમારા ખોરાક કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિનો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.