તમે શીખશો કે કેવી રીતે તમારા પોતાના પર નિર્ણય કરવો, તમારા શરીર માટે શું સારું છે, અને ખરાબ શું છે જો કે, કોઈ પણ કિસ્સામાં, ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે ખોરાકને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરો.