બીજી કસરત, "સ્પ્રિંગ", જેમાં ગરદનમાં દાઢીને સંકોચવાની જરૂર છે, અને પછી તેને ખેંચીને, માથાને ટિપીંગ વગર, 5 વખત કરવામાં આવે છે.