આ કસરત એ વિચાર પર આધારિત છે કે સરળ શારીરિક કસરત મગજને રુધિર પ્રવાહમાં સહાય કરે છે અને તે ખાતરી કરીને ખાતરી કરી લે છે કે મગજ સાવચેત રહે છે.