એમાં ભરપુર પ્રમાણમા ફાઈબર રહેલા છે જે શરીરમા વધારાની ચરબીનુ નિર્માણ થવા નથી દેતુ અને આપણા શરીરને યોગ્ય આકારમા જાળવી રાખે છે.