જ્યારે તમે સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની સાંદ્રતાને ખાઇ લીધી હોય - કેન્ડી બાર અને / અથવા સોડા ના નાસ્તા, ઉદાહરણ તરીકે - શરીર રક્ત ખાંડને વધારવા માટે મજબૂત ઇન્સ્યુલિન પ્રતિભાવ પેદા કરે છે.