તાલીમ દરમ્યાન, તે શરીરને કાર્બોહાઈડ્રેટ તરીકે ઇંધણ તરીકે ઉપયોગમાં લેવા માટે મદદ કરે છે, પરંતુ પુષ્કળ ટેશ્યુ.