કહેવામાં આવે છે કે 100 ગ્રામ કીવી માં 61 કૈલેરી, 14.66 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, 1 ગ્રામ પ્રોટીન, 3 ગ્રામ ફાઈબર, 25 માઈર્કોગ્રામ ફોલિક એસિડ અન્ય ઘણા તત્વ ઉપસ્થિત હોય છે, જો શરીરમાં સેલ્સની ખામી થઇ જાય તો ડોકટર આ ફળને ખાવાની સલાહ આપે છે.