વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય પોષણનું મેનૂ ઉકાળવા, બાફેલી, બેકડ, બાફવામાં અને ગ્રીલનો ઉપયોગ કરીને રસોઈને કારણે થાય છે.