પરંતુ જો તમે વર્કઆઉટની ૩૦ મિનીટ પહેલા કેરી ખાઓ છો તો તમને ઘણો ફાયદો થશે કારણ કે, ત્યારે તમને એનર્જીની જરૂર હોય છે, જે કેરીમાં ભરપૂર રહેલા છે.