હૂંફાળું 5-મિનિટનો ઝડપી ચાલ અથવા ધીમા ધક્કો, અથવા હૂંફાળું કવાયત હોઈ શકે છે, જેમ કે કૂચ, કૂદકા, ઘૂંટણની લિવર, અથવા બટ્ટ કિક્સ.