ચેતવણી: લગભગ તમામ આહાર અભ્યાસો બતાવે છે કે છ માસના માર્ક દ્વારા લોકો શરૂઆતમાં જ કરેલા આહાર અને પગલાઓનું પાલન કરતા નથી.