આદર્શ વજન દરેક વ્યક્તિ ના લિંગ, ઉંમર, લંબાઈ અને શરીરના બાંધા ઉપર આધર રાખે છે, જેમ કે મહિલાઓ અને પુરુષો માં આદર્શ વજન જુદા જુદા હોય છે.