જો તમે પહેલાથી આરામથી એક માઇલ ચલાવી શકો છો, તો તમે તેના બદલે આ પ્રારંભિક રનનર 5K તાલીમ યોજના અથવા આ 4-અઠવાડિયું 5K તાલીમ સૂચિને અજમાવી શકો છો.