તેથી, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવાથી, સામાન્ય દિવસો પર તમે પીતા હોવ તે કરતાં વધુ શરીરને હાયડ્રેટ કરવા અને આવશ્યક ઊર્જા સાથે એક પ્રદાન કરવા માટે ખૂબ જરૂરી છે.