મસલ સુયોજિત  પાતળા ગાય્ઝ માટે હંમેશા મુશ્કેલ કાર્ય છે, પરંતુ વ્યવસ્થિત તાલીમ, યોગ્ય પોષણ અને ખરાબ ટેવો તેઓ ઉત્તમ પરિણામો હાંસલ કરવાનો પ્રયત્ન કરવા માટે ખાતરી કરો હતા રીતે સમજે છે. બ્રેકફાસ્ટ. ઓટના લોટથી રેઇઝન 150 g / 5 ઇંડા ગોરા અને રસ / કોફી કપ જરદી +1 કાચ scrambled.