સરળ કસરત: અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનના જણાવ્યા અનુસાર તમારે કામ કરતા પહેલા મોટા પ્રમાણમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાતા નથી.