મુખ્યત્વે હાથ અને આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, દબાવીને, સળીયાથી, અને સ્નાયુઓ અને શરીરના અન્ય સોફ્ટ પેશીઓ ખસેડવા સહિત મસાજના ઘણા પ્રકારો છે.