તમારા વર્કઆઉટ પછી સ્ટ્રેચ - સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે કસરત પહેલાં ખેંચાતો ઇજા અથવા દુઃખાવાનો અમારા જોખમ ઘટાડતું નથી.