ન્યુટ્રિશન્સ એવું માને છે કે તંદુરસ્ત આહાર ત્યારે જ લાભદાયી છે જ્યારે તે યોગ્ય સમયે લેવા મા આવે એવી જ રીતે પાણી એવું દ્રવ્ય છે કે જે યોગ્ય સમયે લેવા મા આવે તો ચરબી ઘટાડવા માટે લાભદાયી સાબિત થાય છે.