ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે જોયું કે તમે ચિંતન કે સંપૂર્ણતાવાદી છો, તો ધ્યાન અથવા યોગ જેવા આરામદાયક વર્તણૂકોમાં વ્યસ્તતા તમારી પીડાને ઘટાડી શકે છે, તમારી કુદરતી વૃત્તિઓને ઘટાડવાની સાથે સાથે વિગતો વિશે ચિંતા કરવાની અથવા આકર્ષવા.