બધા પછી, તેમાંના કેટલાક ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને વજન નુકશાનમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે, અને તેમાંની કેટલીક, અધિક ચરબી અને કેલરી સિવાય, શરીરને કાંઈ લાવી નથી.