વૈકલ્પિક રીતે, પાંચ મિનિટ ચાલવાના પછી હળવા હૂંફાળું સ્ટ્રેચિંગ રૂટિન કરો , અથવા તમારા વોક પછી તેનો ઉપયોગ કરો