એક્સપર્ટનુ માનવુ છે કે જો તમારે તમારો વજન ઓછો કરવો હોય તો સૌથી શ્રેષ્ઠ ઉપાય તે છે કે તમે એક જ ચીજને દિવસમાં ત્રણ ચાર વખત જમવામાં ઉપયોગમાં લો.