સુનિશ્ચિત કરવા સરળ - હૃદય, શક્તિ અથવા શક્તિ તાલીમના એક કલાક કરતાં, 10-મિનિટના વર્કઆઉટમાં ફિટ થવું ખૂબ સહેલું છે.