સ્ટેપ 2: ધીમે-ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢતા તમારો બીજો પગ અને શરીરને ઉપરની તરફ ઉઠાવો અને બ્રિજ પોઝમાં આવી જાઓ.