એક ધ્યેય એ સમજવું કે તમારા ડર શું છે (વલણ અથવા દ્રષ્ટિ પર આધારિત છે) અને તે ઘડવામાં આવે છે (વાસ્તવિક અનુભવ પર આધારિત).