જો તમે સખત મહેનત કરો તો કસરતના ટૂંકા તબક્કાની અસરકારક હોઇ શકે છે મારા ક્લાયંટ્સ પૈકી એક સપ્તાહમાં આ ટાઇમસ્વર વર્કઆઉટ્સ કરે છે: