વજન ઉપાડવાથી તમને દુર્બળ સ્નાયુ પેશીઓ બનાવવામાં મદદ મળે છે જે તમારા ચયાપચયને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને વધુ શરીરની ચરબી ગુમાવી શકે છે.