વિવિધ ટ્રેસ તત્વો માં સજીવ જરૂર સંતોષવા માટે, એક મહિલા તમારા ખોરાક વિવિધતાસભર અને શક્ય હોય તેટલી ફળો, શાકભાજી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ખાય કરવાની જરૂર છે.