તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં વહેતા લોહી અને સંયુક્ત ઊંજણ પ્રવાહી મેળવવાના ઉદ્દેશ્ય માટે "હૂંફાળું" એ એક હળવા કવાયત છે.