જો તમારો ધ્યેય આંતરિક જાંઘને ટોન કરવાનો છે, તો એ જાણવું અગત્યનું છે કે ત્યાં આંતરિક જોડાયેલ સ્નાયુઓનો એક સમૂહ છે કે જે આંતરિક જાંઘ બનાવે છે.