અખરોટમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, પ્રોટીન અને મેગ્નેશિયમ હોવાથી સારી ઉંઘ આવે છે, જે તમને ડિપ્રેશનમાંથી બહાર લાવવામાં મદદ કરી શકે છે.