દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે રાત્રે ખાવું પૂરતું ખરાબ છે, અને છેલ્લું ભોજન 2-3 કલાક પહેલાં સૂવાનો સમય પૂરો થવો જોઈએ.