તેઓ વિટામિન સી અને કેલ્શિયમનું પણ સારો સ્રોત છે, વત્તા ખાવાથી બીટ તમને ઘણા કેલરી ઉમેરીને ફાઇબરથી ભરવામાં મદદ કરે છે.