તમે સાપ્તાહિક ધ્યેયો પણ સેટ કરી શકો છો, જેમ કે સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત 30 મિનિટ ચાલતા હોય અથવા દર અઠવાડિયે 1-2 માઇલ દ્વારા તમારા સાપ્તાહિક માઇલેજમાં વધારો 5K જેવા ચાલી રહેલા દોડમાં ભાગ લેવો એ એક ઉત્તમ ધ્યેય છે જે તરફ કામ કરે છે.