જો તમે ઇંડાઓનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી આંખોને યોગ્ય રીતે પોષણ આપે છે, ઇંડામાં એમિનો એસિડ પ્રોટીન સલ્ફર લ્યુટિન અને વિટામિન બી 2 હોય છે જે તમારી આંખો માટે ફાયદાકારક છે.