મનોવૈજ્ઞાનિકો તમારા દિવસને હકારાત્મક વિચારો અને લાગણીઓ સાથે શરૂ કરવાની ભલામણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે અરીસામાં જઈ શકો છો અને તમારી જાતને કેટલીક ખુલાસો કહી શકો છો.