તેઓ વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં ઊંચી હોય છે, ઉપરાંત તેનાં પિગમેન્ટ્સ કે જે બેરી આપે છે તેમનો રંગ એન્ટીઑકિસડન્ટોથી લોડ થાય છે, જેના પર સ્વાસ્થ્ય ફાયદા થઈ શકે છે-અને તે ખૂબ સારા છે.