જો તમે 2 કલાક દરેક દિવસ માટે તાલીમ, પરંતુ ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક ઉપયોગ કરે છે અને સામાન્ય રીતે યોગ્ય રીતે ખાય છે, અપેક્ષા હકારાત્મક પરિણામો નકામી.