(5) રાતના સમયે ભારે ખાવાથી બચવું. ગળ્યું અને વધુ તેલવાળું ભોજન કરવાથી તમે ભારે અને આળસુ જેવો અનુભવ કરશો. એક હળવું ભોજન તમારા પેટને ઠીક રાખે છે અને તમને સવારે જલ્દી ઉઠવામાં મદદ કરે છે.