તમે પોતાની જાતને અને તેમના પરિવારના સભ્યો માટે તંદુરસ્ત ખોરાક વિશે કાળજી, તો પછી તમે પહેલેથી જ તેની મૂળભૂત સિદ્ધાંતો એક ખબર - ઓછી ચરબી, તેલમાં તળેલા ખોરાક છે.