તમે જિમમાં જઇ રહ્યા છો અને ટ્રેડમિલ પર 10 મિનિટ સુધી હૂંફાળું કરો, પરંતુ તમે ખૂબ હૃદયરોગ કરવા માંગતા નથી કારણ કે તમે ગણતરી કરો કે તમારા વજન સત્રને મહત્તમ કરવા માટે તમારે ઉર્જાની જરૂર છે કોઈપણ રીતે, તમે સાંભળ્યું છે કે તમે વધુ ચરબી બર્ન કરશો જો તમે તે વજન પછી કરશો.