માર્શલ આર્ટ્સ વધારાની ઊર્જા, આક્રમકતા, લાગણીઓને દૂર કરવા, સ્વ-નિયંત્રણ શીખવા, પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરવા મદદ કરે છે.