બટાકાની ચિપ્સ મૂકો: ખોરાક, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટસ અને ખાંડ સંપૂર્ણ રક્ત ખાંડ એક તીવ્ર વધારો ઝડપથી ટીપાં કરતાં ઓછી સ્તર છે, જે થાક તરફ દોરી જાય છે દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.