આ દિશાનિર્દેશો દર્શાવે છે કે તમે તે ક્યાં તો સાધારણ તીવ્ર અથવા ઉત્સાહી તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ સાથે કરી શકો છો.