દરેક વ્યક્તિએ રાતના સમયે ખૂબ ઓછું પાણી પીવું જોઈએ કારણ કે આના કેટલાક મહત્વના કારણો છે, જેમ કે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી ન પીવાનું એક મહત્વનું કારણ એ છે કે જો તમે પાણી પીવો, તો તમારે વારેવારે ઊંઘમાંથી ઉઠીને પાણી પીવા જવું પડશે.