મીર્કીન કહે છે કે 5 મિનિટથી વધુ સમય માટે હિમસ્તરની માત્ર ટીશ્યુ રિપેર માટે નુકસાનકારક નથી, પરંતુ તે તાકાત, સાનુકૂળતા અને સહનશક્તિ ઘટાડી શકે છે.