સ્થિરીકરણ અને ગતિશીલ સ્થિરીકરણ કસરતો દ્વારા, તમે કદાચ તમારી જાતને મજબૂત કોર સાથે નહિ પરંતુ સંતુલન અને સંકલનમાં પણ સુધારો કરશો.