સંશોધકો એવું અનુમાન કરે છે કે ઊંડા ઊંઘ એથ્લેટિક પ્રભાવમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે આ તે સમય છે જ્યારે વૃદ્ધિ હોર્મોન પ્રકાશિત થાય છે.