વેલનેસ સ્ટ્રેટેજીઝમાં તણાવ વ્યવસ્થાપન (ધ્યાન, પ્રાર્થના, છૂટછાટ ઉપચાર અથવા જે તમારા માટે કામ કરે છે,), કસરત કાર્યક્રમ, અને તંદુરસ્ત વિવિધ ખોરાક ખાવાથી એક સારી શરૂઆત છે.