તમારા શરીરમાં અન્ય હોર્મોન્સ અને તમારી 24-કલાકની આંતરિક શારીરિક ઘડિયાળ - તમારા સર્કેડિયન લયને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ માટે, તેના પોતાના મેલાટોનિન, એક હોર્મોન બનાવે છે.