આ તત્વો સ્પાઇન માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે આપણે તેને (માથું અને મોજાં આપીએ છીએ) ખેંચી શકીએ છીએ, અને ઉંચાઇ કરી શકો છો (હેડ પાછળ તરફ વળેલું છે, મોજાં આગળ ખેંચાય છે).