તમે સંપૂર્ણપણે ખાતરી કરો કે તમે દરેક કસરતને યોગ્ય રીતે ચલાવી રહ્યા છો, અને પ્રતિકારના યોગ્ય સ્તરે, જેથી તમે ઘાયલ થઈ જશો નહીં.