જી હાં, વજન ઘટાડવા માટે કલાકો બગાડવાની જરૂર નથી કારણ કે ખાસ વજનને કાબૂ કરવા માટે જ આ 9 વ્યાયામ અમે તમારા માટે લઈને આવ્યા છે, દરેક વ્યાયામ 30 સેકન્ડ સુધી કરવું અને વચ્ચે 10 સેકન્ડનો બ્રેક લેવો.