ઘટાડાય: ચોક્કસ પોષક તત્વોમાં કુદરતી રીતે ઓછી ન હોય તેવા ખોરાક માટે, તેને ઘટાડી શકાય છે જો તે પોષક તત્વોના 25 ટકા ઓછું હોય ઉદાહરણ તરીકે, ઓછી ચરબીવાળા દૂધ અથવા ઓછી ચરબીવાળી પનીર, જેમ કે કુદરતી દૂધ અથવા પનીર ચરબીમાં ઓછામાં ઓછા 25 ટકા વધારે છે.