જોકે, આ અંગે જુદા જુદા અભ્યાસમાં જુદા જુદા મત પ્રગટ થયા છે. કેટલાક અભ્યાસ મુજબ 2-4 કપને પૂરતા ગણવામાં આવે છે. જ્યારે કેટલાક અભ્યાસમાં 10 કપ ચા સુધી અપર લિમિટ નક્કી કરવામાં આવી છે. જોકે હકીકતમાં તમારું શરીર કઈ રીતે રિસ્પોન્ડ કરે છે અને કેટલી માત્રામાં ચા પીવાથી તેને નોર્મલ લાગે છે તેના પર આધાર રહેલો છે. તેમ છતા સંશોધકો કહે છે કે દિવસમાં 3 કપથી વધુ ચા ન જ પીવી જોઈએ.