Ovulation ની ચોક્કસ અવધિ નક્કી કરવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે, સ્ત્રીને ગુદામાર્ગમાં દરરોજ સવારે 1 ચક્રમાં ગુદામાર્ગમાં તાપમાન માપવાની જરૂર છે.