(ફાયદાકારક) કોલેસ્ટેરોલ વધે છે અલબત્ત, અન્ય કેટલાંક અભ્યાસમાં આ બે ફાયદા જણાયા નથી પરંતુ બધા અભ્યાસમાં કુલ કોલેસ્ટેરોલ અને એલ. ડી. એલ. કોલેસ્ટેરોલ ઘટાડવાનો ફાયદો તો જણાયો જ છે.