તે અગત્યનું છે કે તમે બાહ્ય અને ઉપલા અને નીચલા વિસ્તારોમાં સમાન રીતે ખેંચી લો જેથી તમે તમારા પેટની અસ્થિમંડળના પ્રયત્નો સંતુલિત કરો.