જો કે, તમારી રૂટિનમાં અંતરાલો ઉમેરીને તમને વધુ સારા પરિણામ મળશે નહીં, તે તમારી મર્યાદાને વધારવામાં પણ મદદ કરશે અને તમારા વર્કઆઉટ્સ થોડી વધુ ઉત્તેજક રાખશે.