યોગા એ ચિંતા, ડિપ્રેશન, લાગણીશીલ તણાવ, અને સામાન્ય દુ: ખને ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થયું છે, જે ઉત્પાદક અને સુખી દિવસને આવવા મુશ્કેલ બની શકે છે.