અથવા જો તેઓ તેમનું ખોરાક એક જ રાખતા હોય, પરંતુ વધુ કસરત કરીને એક દિવસમાં વધારાની 175 કેલરી બાળી નાખે છે, તો પછી ફરીથી, તેઓ આશરે 20 દિવસમાં પાઉન્ડ ગુમાવી શકે છે.