આ બંને કાર્યોને પૂર્ણ કરવા માટે આઈસ ઉપયોગી સાધન છે બરફને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ઇજા કરવી તે જાણવું તમને બર્સિટિસ સાથે સંકળાયેલ પીડા અને સોજોનું સંચાલન કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.