તેથી, સવારે નાસ્તો દરમિયાન (અર્થાત ઓટમીલ પોરીજ સાથે) દૈનિક માત્રામાં અડધા દૈનિક માત્રાનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.