સુસંગતતા કી છે તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે કસરત પસંદ કરો જે અનુસરવા માટે સહેલાઈથી અનુકૂળ હોય અને ઘરે પૂરતી અનુકૂળ હોય.