જોકે સમયાંતરે યોગના હેતુ અને યોગ કરવાની રીતોમાં ધરખમ ફેરફારો થયા એટલે સ્વાભાવિક જ કોઈના મનમાં એમ પ્રશ્ન ઊઠે કે કસરતથી વધીને યોગ જીવનશૈલી કઈ રીતે હોઈ શકે?