પાણી 20 કિલોમીટર અને નીચેની ઘટનાઓ માટે જરૂરી છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઇલેક્ટ્રોલાઇટ રિપ્લેસમેન્ટ સ્પોર્ટ્સ પીણું સારું હોઈ શકે છે.