ખાતરી કરો કે તમારા ખભા અને હિપ્સ એક લીટીમાં છે, અને તમારી પીઠ તટસ્થ સ્પાઇનમાં છે - તમારી પીઠની નીચે અને તમારા ગરદનની પાછળ વણાંકો હશે.