સામાન્ય રીતે જિમમાં વર્કઆઉટ કરતા લોકો દૂધ કે મિલ્કશેક પીવાનું નથી ટાળતા કારણ કે તેમના શરીરને પૂરતી માત્રામાં પ્રોટીન મળી રહે છે.