આ સામાન્ય જીવન માટે પૂરતું છે, પરંતુ પરાક્રમની સિદ્ધિ માટે પૂરતું નથી એટલા માટે ક્રિએટીનનો ઉપયોગ રમતોમાં વ્યસ્ત લોકોમાં બાયોડલીકલી સક્રિય ઉમેરણોના રૂપમાં કરવામાં આવે છે, મુખ્યત્વે બોડિબિલ્ડિંગમાં.