છતાં તેમના નાના શેર સરખામણીમાં  સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટસ,  પોલીસેકરીડસ, તો આ ફળ પણ ઘણી અન્ય ફળો, શાકભાજી અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની કરતાં વધુ સમાવે છે.