ઉદાહરણ તરીકે, તમે નીચેની નિવેદનથી શરૂઆત કરી શકો છો: ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કિશોરો માટેના જૈવિક ઊંઘની પદ્ધતિ થોડા કલાકો બદલાય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તરુણો કુદરતી રીતે પછીથી જ રહેશે અને સવારે પછીથી ચેતવણી અનુભવે છે.