તેથી, જો તમે સપ્તાહમાં 14 માઈલ ચાલતા હોવ, તો તેનો અર્થ એ કે તમે કસરત કરીને સપ્તાહમાં 1400 કેલરી બર્ન કરી રહ્યાં છો (ધારો કે તમે અન્ય કસરત નથી કરી રહ્યા).