જો તમને પર્યાપ્ત ઊંઘ ન મળે, તો તમે સમગ્ર દિવસમાં વધુ ભૂખ્યા લાગે છે અને વધારાની કેલરી લઈ શકો છો, જેનાથી વજનમાં વધારો થાય છે.