તમારા  આહારને  વ્યવસ્થિત કરતા પહેલાં, ડૉક્ટરની સલાહ લો, જેમ કે કેટલાક લોકો શરીરને લોહની ડાયજેસ્ટ કરી શકતા નથી, અને તે કિસ્સામાં, આયર્ન ધરાવતી ખોરાક મદદ કરશે નહીં.