શું વધુ છે, અન્ય ઘણા કવાયત શાસન વિપરીત, જ્યાં તમે ઉચ્ચ પુનરાવર્તનમાં ચાલ કરો છો તે ગતિશીલતા ક્ષણો સાથે સ્થિરતા ક્ષણોને સંતુલિત કરે છે જેથી તમે હંમેશાં મજબૂતાઈ વધારી શકો છો.