તમારા હાથના વજનનો ઉપયોગ કરીને, લોલકની જેમ નાના વર્તુળો બનાવવાનું શરૂ કરો, તમારા હાથને છૂટી રાખો અને ખભામાંથી ચક્કર કરો.