લાંબા ગાળે, કસરત ખરેખર સાંધાઓ આસપાસ ફરતે સ્નાયુઓ મજબૂત દ્વારા પીડા ઘટાડી શકે છે ખૂબ કસરત કરવાથી અથવા તે ઉપરથી આગળ વધતાં પહેલાં કેટલી વ્યાયામ યોગ્ય છે તે જાણવા માટે મુશ્કેલ છે.