જો કેન્દ્રની હિપ્સ સાથે દબાવો નોંધપાત્ર રાહત આપવાની અથવા તમારા લક્ષણોને કેન્દ્રિત કરવામાં નિષ્ફળ નિવડે છે, તો પછી તમારે કટિ બાજુના સ્લાઈડ કસરતનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ.