2009 ના અભ્યાસમાં, પોષણ સંશોધનમાં પ્રકાશિત, દરરોજ 50 ગ્રામ ચિયા બીજનો વપરાશ કરતા હોવાનું જાણવા મળ્યું છે કે વજનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે .