ઉપર સંદર્ભિત સોયા પ્રોટીન દૂધ ઉપરાંત, પ્રોટીન માટે તમારી શ્રેષ્ઠ બિન ડેરી દૂધ વિકલ્પ શણ દૂધ હોઈ શકે છે, જે FODMAP માં ઓછું જોવા મળે છે.