વાસ્તવિક ધ્યેય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું (દા. ત. , સોકર બોલ ટાળવાથી) એ હકીકતને ધ્યાનમાં લે છે કે તમે વ્યાયામ કરી રહ્યા છો