કસરત બોલનો ઉપયોગ કોર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તમે સતત તમારા સંતુલનને વ્યવસ્થિત કરી રહ્યાં છો.