એક વિશાળ લાભ ઓછી ચરબીવાળા સૂપ,  જેલી  અને જેલી, ઇંડા અને કુટીર પનીર પર "પાતળા" સૂપ્સ લાવી શકે છે, પરંતુ તાજા ફળો અને શાકભાજીમાંથી કાઢી નાખવામાં આવવી જોઈએ, કારણ કે તેમાં રહેલા ફાયબર હાલની સમસ્યાને વધારી દે છે.