પુરુષો વિપરીત, કન્યાઓ તાલીમ, તમે પુનરાવર્તનો એક મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગ કરી શકો છો સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ મજબૂત અને સહનશક્તિ વધારવા માટે કામ કરે છે.