તેથી, ખોરાકને કેવી રીતે શરૂ કરવું અને કેવી રીતે ચાલુ રાખવું તે ખૂબ જ સારી સમજ હોવું જરૂરી છે જેથી તમે તે અસરકારક રીતે અને સુરક્ષિત રીતે કરી શકો.