અભ્યાસ સૂચવે છે કે પર્યાપ્ત ઊંઘ ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા સુધારે છે ઇન્સ્યુલિન એક હોર્મોન છે જે રક્ત ખાંડના સ્તરનું નિયમન કરે છે.