એક અમેરિકી સંસ્થાના રીચર્સ નું માનીએ તો વિટામીન ઈ, ઓમેગા ૩ ફેટી એસીડ, એન્ટીઓક્સીડેટ્સ નો સારો સ્ત્રોત હોવાથી તે રોજ ખાવાથી મગજ ને શક્તિ મળે છે.