દિવસનું સાતત્યપૂર્ણ સમય પસંદ કરવા માટે પોતાને તોલવું મહત્વનું છે મોટાભાગના લોકો તે સવારે પ્રથમ વસ્તુ તોલવા માટે પસંદ કરે છે, ખાવા અને પીવાની શરૂઆત કરતા પહેલા, કારણ કે આ સરખામણી માટે શ્રેષ્ઠ આધાર છે જો તમે તમારી જાતને બીજા દિવસે તોલવું, તો વધુ વધઘટ થશે.