તે શરીરના દરેક કોષ માટે પટલ બનાવે છે, અને તેનો ઉપયોગ એલ્ડોસ્ટોન ઉત્પન્ન કરવા માટે થાય છે જે મીઠું અને પાણીનું સંતુલન નિયમન કરે છે; પિત્ત જે તમને ફેટી ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે; કોર્ટિસોલ કે જે તમારી રક્ત ખાંડનું સંચાલન કરે છે, તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને ઉત્તેજન આપે છે, અને તમને તાણનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે; એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન, અને ટેસ્ટોસ્ટેરોન જેવી હોર્મોન્સ કે જે તમારી લૈંગિક લાક્ષણિકતાઓને સ્થાપિત કરે છે; અને વિટામિન ડી જે અસ્થિ સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે.