સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ કરવો: જ્યારે તમે બે કસરત કરો છો જે સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ કરે છે, ત્યારે એક સ્નાયુને આરામ મળે છે જ્યારે વિરોધી સ્નાયુ કાર્ય કરે છે.