હવે તમારા નાકના ઉપલા ભાગમાં હવાના ચળવળ તરફ તમારા મનનું ધ્યાન લાવો; તમે હજી પણ તાપમાનના તફાવતોને અનુભવી શકો છો, અને તમે હવામાં પ્રતિકાર પણ અનુભવી શકો છો કારણ કે તે તમારા નાકમાંથી પસાર થઈને તમારા નાકની પાછળ છે.