તેની જગ્યાએ, આરામદાયક, પીડા મુક્ત સ્તરે લગભગ 30 સેકન્ડ માટે પટ્ટીને પકડી રાખો જ્યાં એવું લાગે છે કે કંઈક "થઈ રહ્યું છે.