આગામી રાત્રે સપડાયેલી લાગણી સાથે સારી રાત્રે ઊંઘના ઘણા લાભો છે : તે તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત રાખી શકે છે, તનાવને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડિપ્રેસન દૂર કરી શકે છે.