પ્રકાશ અથવા ટીપાં અસંયમના ચિકિત્સા માટે બિન-દવા પદ્ધતિઓ સૌથી લોકપ્રિય અને સ્થાનિક છે તે કેગેલની પદ્ધતિ છે.