ફ્રેશ ફળો અને શાકભાજી, જેમ કે સફરજન, બેરી, કેળા, ગાજર અને બ્રોકોલી, દ્રાવ્ય ફાયબરનું મહત્વનું સ્રોત છે, જે તમારા એલડીએલ કોલેસ્ટરોલ સ્તર ઘટાડી શકે છે.