જો આપણે નાખુશ હોઈએ અથવા ગુસ્સોની લાગણીઓને આશ્રય કરી રહ્યા હોઈએ, તો તે લાગણીઓ દૂર જ ન જાય કારણ કે અમે તેમને કરવા માંગીએ છીએ કેટલાક લોકો આ લાગણીઓ વ્યક્ત કરે તે રીતે સારા હોય છે, પરંતુ અમને મોટા ભાગના માટે, આ કેસ નથી તેઓ અંદર છુપાવી રહ્યા છે જ્યાં તેઓ ગુસ્સો અને કડવાશ તરફ વળે છે.