૧) સવારે ખાલી પેટ દૂધીનું જ્યુસ પીવો, ઘરમાં જ ઘઉંના જવારાનું જ્યુસ કાઢીને પીવો, ત્યાર પછી એક ગ્લાસ પાણીમાં દરરોજ ૩૦ મિલી એલોવેરા જ્યુસ અને ૨ ટીપા તુલસી નાખીને પીવો, એલોવેરા જ્યુસ તમને કોઈ મોટી કંપનીનું જ્યુસ લેવું પડશે, જેમાં ફાઈબર વધુ હોય, માત્ર કોરું પાણી ન હોય.