એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિ અઠવાડિયામાં કેટલાંય શારીરિક ગતિવિધિઓ મેળવે છે, જેમ કે પ્રવૃત્તિમાં વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો છે.