તમે જ્યારે રાત્રી ના આહાર ગ્રહણ કરી ને વોકીંગ માટે જાવ ત્યારે શરૂઆત નાના નાના પગલા ઓ થી કરવી કારણકે સાંજ ના સમયે તમારી મનો સ્થિતિ ખુબ જ તણાવ પુર્વક હોય છે.