આ કસરત ભિન્નતાનો પણ તદ્દન ઘણો છે, પરંતુ મુખ્ય તફાવત એ છે કે, સ્થાયી અથવા બેસવું, તમે કરી શકશો, અને તે જ સમયે અથવા એકાંતરે તમે હાથ વાળવું.