આ તમારી સંપૂર્ણ નીચલા તીવ્રતાને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારા પગને ઈષ્ટતમ સ્થિતિમાં મૂકીને અને તમારા ઘૂંટણની તણાવ દૂર કરી શકો છો.