જેને માથે કુટુંબનાં સંતુલિત આહારની જવાબદારી છે, એવી દરેક જવાબદાર અને સમજુ સ્ત્રીએ પોતાનાં કુટુંબના સભ્યોને કેવો દૈનિક આહાર આપવો?