આસનો માત્ર ફિટનેસ જ નહિ પરતું હેલ્થ પણ સારી કરે છે ઘણા રોગોને દુર કરે છે આ યોગાસનો. . ભારત દેશમાં યોગાસનો જેટલા લોકપ્રિય છે તેટલા બીજે ક્યાય નથી.