જો દિવસમાં સવાર-સાંજ થોડા સમય માટે પણ એ પદ્ધતિથી શ્વાસોચ્છ્વાસ કરીએ તો જીવનમાં બહુ જ મોટો બદલાવ આવી શકે છે એ અજમાવી જોવા જેવું છે.