તમે સારી ઊંઘ મેળવીને, સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખીને, અને સમયની વિસ્તૃત અવધિ માટે ટાળવાથી આવા એપિસોડ્સને અટકાવી શકો છો.