અભિગમના નંબર, જ્યારે બાકીનો હિસ્સો ખાતે કાર્યરત વજન તમારી શારીરિક ફોર્મ પર આધારિત પસંદ કરવામાં આવે છે, ધીમે ધીમે તીવ્રતા વધી જાય છે.