ફોરવર્ડ રનિંગ, હાઇ-ડોની ડ્રીલઃ આ ડ્રિલ બાસ્કેટબોલ માટે પગની ગતિ અને સહનશક્તિ સુધારવા માટે આદર્શ છે.