આપણા શરીર માટે પાણી કેટલું જરૂરી છે એ બધા તો જાણીએ જ છીએ પરંતુ ઘણીવાર જાણતા હોવા છતાં પણ આપણે ઘણીવાર લાપરવાહી કરવા લાગીએ છીએ, એક્સપર્ટ અનુસાર એક સામાન્ય 2વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં ઓછામાં ઓછા આઠ થી દસ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ.