સ્ટેમીના રેગ્યુલર પ્રેકટીસથી પણ ડવેલોપ કરી શકાય અને આપણા વેજીટેરીયન ફૂડમાં પણ ઘણા એવા ફુડ છે જેમાંથી આપણને વિટામીન્સ અને પ્રોટીન્સ મળી રહે વેજીટેરીયન ફૂડમાં પ્રોપર ડાયા લેવાથી નોનવેજ ફુડ જેટલુ જ સ્ટેમીના જાળવી શકાય છે.