અખરોટમાં પ્લાન્ટ આધારિત ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ કહેવાય છે જે આલ્ફા-લિનોલીક એસિડ કહેવાય છે જે તમારા આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય જાળવવા માટે જરૂરી ઘટક છે.