સામાન્ય રીતે પુરૂષો અને મહિલાઓ હાડકાઓને થતા નુકસાનને ટાળવા અને હાડકા મજબુત બને તે માટે કેલ્સિયમના ઘટક તત્વોનો ઉપયોગ કરે છે.