સાંજેની શરૂઆતમાં, તમારી પ્લેટને શાકભાજી, ફળો અને અન્ય આહાર ઉત્પાદનો સાથે ભરો જેથી સાંજેના યજમાનો તમને ઉચ્ચ-કેલરી આપવાની ઇચ્છા ન હોય.