તો આજે વિવિધ વસાણામાં વપરાતી સામગ્રીઓ વિષે અને એમાં રહેલા ગુણો વિષે વાત કરીએ, જે શરીર અને મનને ચુસ્ત અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદરૂપ બને છે.