વિટામીન એ, બી, સી, ડી અને પીપી, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, આયર્ન અને સોડિયમ, તેમજ વિટામિન ઇ, જે લોહીમાં ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ મદદ કરે છે, - તે માત્ર એવોકાડો સમાયેલ ઉપયોગી પદાર્થો એક નાની યાદી છે.