તેમ છતાં, જો તમારું વજન ઘટાડવું એ તમારું મુખ્ય ધ્યેય છે, તો પછી તે મહત્વનું છે કે તમે કચુંબર તૈયાર કરો કે જેમાં દુર્બળ પ્રોટીન અને તાજા શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.