જેમ જેમ તમે તમારા પ્રોગ્રામ સાથે સુસંગત રહો છો તેમ તમે તમારા કસરત અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વધેલા આત્મવિશ્વાસ અને ઉર્જાનો અનુભવ થવો જોઈએ.