સદનસીબે, આ નિષ્કર્ષ ભૂલભરેલી છે, અને અસંખ્ય સાબિત તથ્યો છે ઘણા પોષણવિદ્યાઓ આ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ ઉપવાસના દિવસો માટે મુખ્ય તરીકે કરે છે અથવા માત્ર એક ખોરાક મેનૂનો સમાવેશ કરે છે.