નૃત્ય એ ઊર્જા વધારવાનો અને થાક દૂર કરવાની એક બીજી રીત છે. સખત નૃત્ય સત્ર પછી તરત જ તમે જીવંત અનુભવો છો કારણ કે તમારા આખા શરીરમાં રક્ત પ્રવાહ ઝડપથી વહે છે. આ તમને ઊર્જાસભર બનાવે છે