આજે "શાંત કલાક" બનાવો, બધા ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો (સેલ ફોન, આઇપોડ, કમ્પ્યુટર, ટેલિવિઝન, રેડિયો, વિડીયો ગેમ સિસ્ટમ) બંધ કરો અને તમારા રૂમમાં પાછો જાઓ.