2-3 વખત ધીમી છે - તે જાણવું છે કે સ્ટાર્ચ સાથે ખોરાક સંપૂર્ણપણે 2 પછી જ કલાક આત્મસાત થવું અને પ્રોટીનની મહત્વનું છે.