સારી કક્ષાની ઊંઘ માટે કયા પ્રકારનો ખોરાક મદદરૂપ થઈ શકે છે એ બાબતે વાત કરતાં ફિમ્સ ક્લિનિક, માટુંગા અને વિલે પાર્લેનાં હીલિંગ ડાયટ-સ્પેશ્યલિસ્ટ ડોકટર છે, આપણા શરીરમાં સેરોટોનિન નામનું કેમિકલ જો વ્યવસ્થિત પ્રમાણમાં હોય તો જ આપણને સારી ઊંઘ આવી શકે છે.