બુધ્ધ જગતમાં પહેલા ને છેલ્લા એવા મહામાનવ છે, જેમણે પરમાત્માને સંડોવ્યા વિના ધ્યાનની ઉપકારક પદ્ધતિ આપણને વિપશ્યના આપી છે.અને ધ્યાન એતો જીવનનું મહત્વનું પાસું છે, ધ્યાન દ્વારાજ માણસ પોતાની જાતને જાણી શકે છે, ને પોતાનામાં રહેલા તમામ દુર્ગુણો થી મુક્ત થઇ શકાય છે,અને શુધ્ધતા પ્રાપ્ત થાય છે, આ માટે તેમણે સાધના દ્વારા આપણને અષ્ટાંગ માર્ગે ચાલવાનું કહ્યું છે જેમાં સમ્યક દ્રષ્ટિ,સમ્યક સંકલ્પ,સમ્યક વાણી,સમ્યક કર્મ ,સમ્યક આજીવિકા,સમ્યક વ્યાયામ,સમ્યક સ્મ્રુતિઅને સમ્યક સમાધિમાં સ્થીર થવાનું કહ્યું છે આટલું માણસ નિષ્ઠા પૂર્વક કરે તો પછી શું બાકી રહે.અને તેના જીવનમાં મેત્રી,કરુણા ,મુદિતા અને ઉપેક્ષા ધારણ આપો આપ થઇ જાય તેમાંશંકા જ નથી.