તમારા માવજત કાર્યક્રમના ભાગરૂપે તમારી છાતીને મજબૂત બનાવવા ઉપરાંત, રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો માટે વૃદ્ધ વ્યકિતઓએ ઓછામાં ઓછા બે વખત સાપ્તાહિક છાતીમાં કસરત કરવાની ભલામણ કરે છે.