ઓછામાં ઓછા આંશિક રીતે અધિક વજન દૂર કરવા પ્રયાસ કરો, નિયમિત વ્યાયામ કરો, તાજી હવામાં વધુ ચાલો, ખોરાકમાં મીઠું જથ્થો જુઓ, ધુમ્રપાન છોડો અને દારૂને મર્યાદિત કરો.