આમ તો બદામનું સેવન કરવાથી વજન ઓછું થાય છે, પણ જો તમે બદામ ખાઈને કોઈ પણ પ્રકારની શારીરિક ક્રિયા કે વ્યાયામ નથી કરતા, તો એનાથી શરીરમાં ચરબી જમા થવા લાગે છે.