વિશિષ્ટ શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટીસ કરતી વખતે અને સભાન શ્વાસમાં વિલંબ (ઉદાહરણ તરીકે, યોગમાં અથવા ફ્રીવીઇજીંગ દરમિયાન) પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, તમે ખૂબ લાંબો સમય માટે તમારા શ્વાસને રાખવાનું શીખી શકો છો.