આ કિસ્સામાં, તમે ક્યાં તો તમારા ઘૂંટણની વિસ્તૃત કરી શકો છો, એટલે કે, સીધા, અથવા તમે તે વળાંક કરી શકો છો, જેને ઘૂંટણની ફરતી કહેવાય છે.