તેના બદલે વિટામિન કોમ્પ્લેક્સ અથવા બ્રેવરની ખમીરની જગ્યાએ, તમે આહાર ઉત્પાદનોને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી, બદામ, ઇંડા, દૂધ, લીવર, હાર્ડ ચીઝ જેવા તમારા આહારમાં ઉમેરી શકો છો.