વિટામિન E ધરાવતા પદાર્થોમાં એન્ટિ-એજિંગ તત્વો પણ રહેલાં છે જે આપણા શરીરના કોષોને થતો ઘસારો અટકાવે છે અને આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટરોલને ઉત્પન્ન થતું અટકાવે છે, પરંતુ આ બધા પદાર્થોમાં કેલરીનું પ્રમાણ પણ ખૂબ વધારે હોય છે એથી એને પ્રમાણસર માત્રામાં ખાવા જોઈએ.