સૌ પ્રથમ સિસ્ટમ તમને છાતી, દ્વિશિર, બાહુમાંનો અને ખભા જેમ આ સ્નાયુ જૂથો તાલીમ આપવા માટે પરવાનગી આપશે ધકેલે છે.