6000 લોકો વચ્ચે કરવામાં આવેલ એક સર્વેાં સામે આવ્યું છે કે 1 કલાક સુધી જીમમાં પરસેવો પાડવાથી જેટલો ફાયદો મળે છે તેટલો ફાયદો 15 મિનિટ સુધઈ સીડિ ચઢવાથી મળે છે.