સ્ટ્રેચિંગ કરતી વખતે, તમને ઇજાના સ્થળે તાણ અથવા ખેંચવા લાગે છે, પરંતુ તે તમારા બેસલાઇન લાગણીને લંબાવ્યાના મિનિટમાં પાછો આવવો જોઈએ.