આ ડાયેટમાં એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે એવો પોષણથી સંબંધિત ખોરાક લેવો જોઈએ, જે વજન ઘટાડવા ઉપરાંત આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.