તમામ પ્રાણીજ આહાર જેવો કે લીન ડેરી પ્રોડક્ટ, માંસ, માછલી અને પોલ્ટ્રી ઉપરાંત હોલ ગ્રેઈન, પ્રોટીન અને તંદુરસ્ત ચરબી શરીરને ઊર્જા આપી જરૂરી ગરમાવો આપે છે.