તમે તમારા ફોન અથવા કમ્પ્યુટર પર એક એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરી શકો છો જો તમે સતત કેલરી કાઉન્ટરનો ઉપયોગ કરતા ન હોવ તો, ઓછામાં ઓછો એક કે બે, પ્રાધાન્યમાં સામાન્ય અઠવાડિક અને વિશિષ્ટ સપ્તાહના દિવસ, તે જાણવા માટે જો તમે તમારી દૈનિક કેલરી ધ્યેયને પૂર્ણ કરી રહ્યાં હોવ તો તેને અજમાવી જુઓ તે એક સારો વિચાર છે.