કિશોરો માટે આ પ્રકારના તાલીમની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી કારણ કે સારા ફોર્મનો ઉપયોગ કરવો મુશ્કેલ છે અને શરીરને અચાનક તાણ પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, કારણ કે ઈજા થાય છે.