૬. ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન બંધ કરવું- ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલની આદતથી ડાયાબિટીસ, હાર્ટ ડિસીસ વગેરે જેવા રોગોનું સ્તર વધી શકે છે.