ચીઝ શરીર માટે ઉપયોગી કોલેસ્ટેરોલમાં વધારો કરે છે જ્યારે ચીઝમાં રહેલા કેલ્શિયમથી ખોટી ચરબીમાં ઘટાડો થાય છે.