વધતી ઉંમરની સાથેસાથે હ્ય્દયને ફિટ અને દુરસ્ત રાખવા માટે આપણે શરીરની અમુક વસ્તુઓ ઉપર નિયંત્રણ લાવવું ખૂબ જ જરૂરી છે.