ક્રમમાં કરોડના અથવા વક્રતા ઊંડી ચાટ હાથ ધરવા માટે, તે વિઝ્યુઅલાઈઝ કે કોઈએ તમારા પાછળ અથવા પેટ, જેમાંથી તમે દૂર ભંગ કરવા માંગો છો પર હાથ મૂકી શક્ય છે.