ચિંતા દૂર કરવા યોગ, મેડિટેશન અને સાદી હળવી કસરતો કરવી જોઈએ અને શરીરના અમુક પોઈન્ટ પર પ્રેશર આપી તેને રાહત આપવામાં આવે છે.