પછી અમે બેઠક સ્થિતિમાં ઉભો ખસેડવા માટે, આ સ્થિતિમાં શ્વાસ વ્યાયામ, સ્વ-મસાજ, સામાન્ય આરામ કરવામાં આવે છે.