આમાંનો મુખ્ય તણાવ ઓછો છે આ માટે, તમારે ફક્ત તમારા જીવનમાં (જેમ કે યોગ કે ધ્યાન સાથે) તણાવ ઓછો કરવાના માર્ગો શોધવાની જરૂર છે પરંતુ વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવા માટે જો તમારી પાસે અસ્વસ્થતા અથવા ડિપ્રેશનના સતત અથવા બગડી રહેલા લક્ષણો છે