તેથી, ખોરાકમાંથી દૂર કરવા માટેની પહેલી વસ્તુ એ છે કે તે મૂલ્ય, વિટામિન્સ અને ટ્રેસ એલિમેન્ટ્સ ધરાવતી નથી, પરંતુ તે ઘણી બધી ખાલી કેલરી આપે છે: