પુરતી ઉંઘ એ માત્ર તમારા શરીરને કે મનને જ આરામ નહીં આપે પણ આખો દિવસ તમારું શરીર જે બેઠેલી હાલતમાં હોય અને તે વખતે તમારી કમર તેમજ પીઠને જે તકલીફ થઈ હોય તે આ રાત્રીની ઉંઘ દરમિયાન ઠીક થઈ શકે છે.