વિશ્વભરના ન્યુટ્રીશિયનો સહમત થાય છે કે વજન ગુમાવવા માટે શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ છે, જે તમને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન વગર વજન ગુમાવવા માટે પરવાનગી આપે છે - યોગ્ય પોષણ છે જીવન દરમિયાન તેને વળગી રહેવું, જેથી તમારે ભયભીત થવાની જરૂર નથી કે કિલો પાછા ફરી આવશે.