હકીકત એ છે કે માછલી નાના કદ, હેરિંગ ઘણા વિટામિન્સ અને એમિનો એસિડ શરીર, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ, જે માત્ર તેની ઉપયોગિતા ગુણવત્તા ખાતરી જરૂરી સમાવે હોવા છતાં.