તમારા મનને કોઈ માનસિક પપડાટથી દૂર કરીને તમારા શરીરને સ્કેન શરૂ કરો, તમારા પગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ગિયર્સને સ્વિચ કરો.