ખાતરી કરો કે તમે ઉચ્ચ પ્રભાવ કવાયત પહેલાં હૂંફાળું છો અને દરેક કસરતને તમે જેટલું કરી શકો છો તેટલું સારું બનાવવું, સારું ફોર્મ રાખવું.