જ્યારે ચાલી રહેલ કસરતનું શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત છે, મૂડ અને ઊર્જા બંને સ્તરો ઉભો કરે છે , એવી ઘણી વખત હોય છે જ્યારે દોડવીર શાબ્દિક રીતે શમનશીલ આરોગ્યની પરિસ્થિતિમાં દોડે છે