એકની એક જ મૂવમેન્ટ્સ વારંવાર કર્યા કરવાથી મનથી તો કંટાળો આવશે જ, પણ સાથે બૉડીના મસલ્સ પણ અમુક જ પ્રકારે ટ્રેઇન થશે.