ધ્યાન માટે આરામ કરવાનું શીખવું મુશ્કેલ છે જો તમને તે ન મળે - તો તેને છોડી દો, સમયસર તમે શરીરને સંપૂર્ણપણે આરામ કરી શકો છો.