ભલે તમે તમારા આહારની શરૂઆતમાં કસરત વિશે સાવધ રહેવું જોઈએ, તમે આળસુ ન થવું હોય NEAT માં વ્યસ્ત રહો , અથવા બિન-કસરત પ્રવૃત્તિ થર્મોજેનેસિસ .