તેનો અર્થ બે વસ્તુઓ છે: તમે તે કસરતમાંથી સૌથી વધુ મેળવી શકતા નથી અને, જો તમે આ રીતે તે ચાલુ રાખતા હો, તો તમે પુનરાવર્તિત તણાવની ઇજાઓ સાથે સમાપ્ત કરી શકો છો.