તમામ કસરતની જેમ, કોઈપણ નવા શારીરિક વર્કઆઉટ રૂટિનની શરૂઆત કરતાં પહેલાં તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાની ખાતરી કરો, ખાસ કરીને જો તમે પહેલાથી પીડા પીડાતા હોય