લોખંડ, જે રક્ત બનાવતા, અને છેલ્લે, વિટામિન B2 (રિબોફ્લેવિન), જે સક્રિયપણે લાલ રક્તકણો રચના સામેલ છે એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે - પ્રથમ, તાંબાની હાજરી એનિમિયા (એનિમિયા), બીજા અટકાવે છે.