કમળ  અથવા પદ્માસનનું  દંભ  ધ્યાન માટે (અને માત્ર યોગીઓ માટે નહીં) માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઊભુ છે, કારણ કે તે અસાધારણ લોકમાં પગના ક્રોસિંગ છે જે અપના-વાયુની ઉતરતા ઊર્જાને ઉલટાવી શકે છે.