તમારી જમણા ઘૂંટણમાં રાખીને તમારા ડાબા ઘૂંટણની નીચે અને બાજુની બાજુએ નમ્રતાપૂર્વક તમારી ઘૂંટણની બાજુમાં ખેંચી કાઢો.