સૌ પ્રથમ, ખોરાક પર ધ્યાન આપવું, ખાવું, અલબત્ત, તે મૂલ્ય નથી, પરંતુ તમે દૈનિક દરમાં થોડા કેલરી ઉમેરી શકો છો.