માર્ગ દ્વારા, આ વાનગી માં, વિટામિન્સ મહત્તમ રાખવા, peeled અને શાકભાજી કાપી ઉત્કલન પાણીમાં ઘટાડો થયો શકાય છે અને તરત જ આગ પર મૂકો.