ઉદાહરણ તરીકે, આ ટાબાટા કાર્ડિયો વર્કઆઉટમાં , વિવિધ પ્રકારના વજનના વ્યાયામ છે, જો સંપૂર્ણ તીવ્રતામાં થાય, તો તમારા હૃદયની ગતિમાં વધારો થશે.