30-દિવસ પ્રારંભિક માટે ઝડપી શરૂઆત વ્યાયામ માર્ગદર્શન : શરૂઆત માટે આ સંતુલિત કસરત કાર્યક્રમ તમે બધા પાસાઓ પર કામ કરશે - હૃદય, તાકાત, સંતુલન, અને રાહત તમે તંદુરસ્ત પ્રવૃત્તિના કોઈ પણ ભાગને છોડશો નહીં અને તમે તે બધામાં વધુ સારું બનશો.