કોઈ કૂપીંગને મંજૂરી નથી (ઘૂંટણને કમર સુધી આડી લો) એક પુનરાવર્તન શસ્ત્ર સાથે શસ્ત્ર સુધી વધારવામાં આવે છે જ્યાં સુધી રામરામ પટ્ટી ઉપર નથી, અને શસ્ત્ર સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત ન થાય ત્યાં સુધી શરીરમાં ઘટાડો કરે છે.