નિયમિત કસરત અને યોગ કરવાથી મગજમાં નવા કોષો બને છે અને મગજનો હિપ્પાકેમ્પસ નામનો હિસ્સો વધુ સક્રિય અને સતેજ બને છે અને યાદશક્તિમાં વધારો થાય છે.