માત્ર ચાલવાથી જ તમે 0.46 કિલોગ્રામ વજન ઓછું કરી શકો છો, જો કે તે તેના પર નિર્ભર કરે છે કે તમે અઠવાડિયામાં કેટલી વાર અને કેટલું ચાલો છો.