થોડાક દિવસમાં જ તમે આ પ્રકારે લટાર મારવાથી કંટાળી જશો અને નિયમિત વોકિંગને કારણે મસલ્સ સ્ટ્રોન્ગ થયા હોવાથી તમે વધુ ઇન્ટેન્સ એક્સરસાઇઝ માટે પણ તૈયાર હશો એટલે એ પછીથી તમે નવા પ્રયોગો કરી શકો છો.