તંદુરસ્ત શ્વાસની જાળવણી માટે દરરોજ ધ્યાન પ્રથા ઉપયોગી છે અને અસ્વસ્થતાને દબાવી રાખવા માટે તે એક સારી નિવારક માપ છે.