જો તમે ખૂબ જ યોગ્ય છો , તો ચાલતા ગતિ મધ્યમ-તીવ્રતાનો ઝોન સુધી પહોંચવા માટે પૂરતી ન પણ હોઈ શકે અને તમારે ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટમાં ઢાળ ઉમેરવા અથવા આઉટડોર વર્કઆઉટ માટે ટેકરીઓ અને સીડી સાથે રૂટનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડી શકે છે.