જો તમે ખોરાક પર હોવ તો પણ વોલનટ્સ સારી છે-તેમ છતાં તે કેલરીમાં પ્રમાણમાં ઊંચી હોય છે, તેઓ તમને સંપૂર્ણ રહેવા મદદ કરશે, ફક્ત તે ભાગનાં કદ જુઓ.