જો તમારી પાસે 20 થી વધુ કિલોગ્રામ  અધિક વજન હોય  , તો એક અઠવાડિયા માટે આવા ખોરાકમાં તમે 5 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો.