આ અભ્યાસ અનુસાર, ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટિંગ અપનાવવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે, જેના કારણે તે લોકોમાં પસંદગીનું કારણ બન્યું છે.