વર્કઆઉટ પહેલા અને વર્કઆઉટ સમયે વચ્ચે પાણી પીવું જોઈએ વર્કઆઉટ સમયે ખૂબ જ પરસેવો થવાને કારણે ઘણી વખત શરીરમાં પાણીની અછત સર્જાય છે .