ઘટાડવું નહીં તમારા બધા વ્યાયામ દરમિયાન રોકાયેલા તમારા એબીએસને રોકવા અને ઈજાને ટાળવા અને તમારા કવાયતોમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે સીધા જ ઊભો રાખો.