જો તમે મલ્ટિ-ડે ટ્રાફિકમાં છો, તો તમારા શરીરના સમયને અનુકૂલન કરવા માટે હાઇ હીટ એક્સપોઝરના પ્રથમ થોડા દિવસોમાં ઓછા મુસાફરી કરવાની યોજના કરો, અને પછી ધીમે ધીમે અંતર વધારવા તરીકે તમે સંતુલિત કરો છો.