જો તમે હજી પણ યોગ્ય રીતે ખાવું શરૂ કરવાનું નક્કી કર્યું છે, તો તમારે વજન ઘટાડવા માટે તમારા દૈનિક આહારમાં ઓછા કેલરીના ઉત્પાદનોમાં શામેલ કરવાની જરૂર છે.