ફ્લેક્સસેડ્સ ફાયબર અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં વધુ, ફ્લૅક્સસેડ એક પ્રકારનો ફાયટોસ્ટેરોન છે જે કોલેસ્ટેરોલ સ્તરને ઘટાડવામાં દર્શાવવામાં આવે છે (ખાસ કરીને પોસ્ટમેનોપૉઝલ લેન્ડ્સમાં) અને ઠંડા ગરમ આંચકો.