બ્રેટ સીઅર્સ, પી. ટી. એકવાર તમે ક્લામ્સલ અને આઇસોમેટ્રિક ગ્લુટેસ મેડીયસ મજબૂત કસરત કરવા પર એક તરફી બનશો, તે વધુ અદ્યતન હિપ મજબૂત કસરતો પર આગળ વધવાનો સમય છે.