જેમાં યોગ્ય આહાર, શુદ્ધ પાણી, હવા, પુરતી નિદ્રા, વ્યસનમુક્તિ, તાણમુક્તિ, કુદરતી જીવનશૈલી વગેરેમાં વ્યાયામનું મહત્વ ઘણું – ઘણું છે.