વારંવાર એવું સાંભળ્યું છે કે, દૂધ શરીર માટે સારું છે તેનાથી હાડકાં મજબૂત થાય છે, તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં કેલ્સિયમ હોય છે, તેનાથી ચામડી પણ ચમકવાળી બને છે.