પરંતુ વજનના રૂમની તાલીમ હંમેશા કાર્યાત્મક તાકાતનું નિર્માણ કરતી નથી, અને તે હંમેશા ક્ષેત્ર પર વધુ ગતિમાં અનુવાદ કરતી નથી.