પીઠ સીધી રાખી તેને આગળની તરફ નમાવો, ઓછામાં ઓછી પાંચ વાર શ્ર્વાસ લઇ આ પોઝમાં રહો અને ફરીથી તેને રિપીટ કરો. Loading. . .