મને મારી અપેક્ષાઓ સમાયોજિત કરવા માટે સહાય કરો જેથી હું મારી જાતને બિનજરૂરી રીતે દબાણ કરીશ નહીં, એવી વસ્તુઓ વિશે ચિંતન કરું કે જેને તમે મને ચિંતા ન કરાવવા માંગતા હોવ - સંપૂર્ણ કરવાના પ્રયાસ જેવા, અન્ય લોકોને છબી પ્રસ્તુત કરો કે જે હું કોણ પ્રતિબિંબિત કરતો નથી ખરેખર છું, અથવા અન્ય લોકો જે રીતે હું તેમને ગમવા માંગુ છું અથવા જે કરવા માગો છો તે મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું.