12 અઠવાડિયાના અંતે, Pilates ગ્રૂપે નિયંત્રણ જૂથની સરખામણીમાં પીડા અને એકંદર કાર્યમાં નોંધપાત્ર સુધારાઓ દર્શાવ્યા હતા, જેમાં કોઈ સુધારો જોવા મળ્યો નહોતો.