ફળ અને વનસ્પતિનો રસ સારી પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ તમારે 100 ટકા ફળો અથવા વનસ્પતિનો રસ પસંદ કરવો પડશે અને તે કેલરી પર નજર રાખવી પડશે.