એક બેસવું કરો જેથી ઘૂંટણમાં જમણો કોણ રચાય છે, બાજુઓને હથિયારો ફેલાવી રહ્યા છે જેથી પામ્સ ઉપરની તરફ પોઇન્ટ કરે.