1000 - તે એક ગ્લાસ વાનગી 900 એક ભઠ્ઠી ક્ષમતાએ થોડી વનસ્પતિ તેલ, મીઠું રેડવું વાનગીઓ તળિયે (અથવા વાનગીઓ, માઈક્રોવેવ ઓવન માટે ટેવાયેલા) ચિકન સ્તનો (એક પટલ પણ ઉપયોગ કરી શકો છો) મૂકો અને 5-7 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ માં થોડી મોકલવા માટે જરૂરી છે મંગળવાર કે પછી, ચિકન વિચાર ડુંગળી રિંગ્સ અને સફરજન સ્લાઇસેસ ખાટા સાથે છંટકાવ, ટમેટાની ચટણી અને ઓછી ચરબી ખાટા ક્રીમ રેડીને અને એક વાસણ સાથે આવરી લેવામાં, અન્ય 5-7 મિનિટ માટે માઇક્રોવેવ માં મોકલી આપે.