રાત્રે સુતાં પહેલા ચોક્કસ માત્રામાં દુધ પીવાથી ફાયદો થાય છે પરંતુ મલાઇ ક્રિમ કે દુધની તરનો ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવો યોગ્ય બાબત નથી