પાણી આધારિત કસરત માતાઓ અને તેમના અજાત બાળકોનું સ્વાસ્થ્ય સુધારી શકે છે અને માતાઓના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક અસર થાય છે.