કેટલાક ખોરાક કુદરતી રીતે તંદુરસ્ત છે જ્યાં સુધી તે સુધારિત નથી: ફળો, શાકભાજી અને કેટલાક અનાજ ફ્રોઝન એન્ટ્રીસ અને મલ્ટી-કોર્સ ફ્રોઝન ડિનર માટે, તેમને ચરબી, સંતૃપ્ત ચરબી, કોલેસ્ટેરોલ અને સોડિયમમાં ઓછું હોવા ઉપરાંત, બે અથવા ત્રણ લિસ્ટેડ વિટામિન્સ , મિનરલ્સ, પ્રોટીન અથવા ફાઇબરને પણ 10 ટકા પૂરા પાડવામાં આવશ્યક છે.