ANP તાલીમ પ્રથમ નજરમાં ફક્ત એક ઉચ્ચ ઝડપ કામ હોય તેવું લાગતું, પરંતુ તેઓ લાંબા સમય માટે ટેમ્પો જાળવવા સહનશક્તિ વધારવા માટે એક માર્ગ તરીકે ધ્યાનમાં લેવાવી જોઈએ.