તેમ છતાં તમે બોર્ડ પર પેક કરેલ ખોરાક ખાવાનું ટાળવા પહેલાં ભરવા માટે લાલચ કરી શકો છો, કેન્દ્રો ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (સીડીસી) નાના, વધુ વારંવાર ભોજન અને પીવાના પાણીની ખાધ કરવાની ભલામણ કરે છે.