આ ક્રિયા નો એ લાભ થાય છે કે આ રીતે મસ્તિષ્ક અને પેટ બંને એકબીજા ને સંકેત આપતા હોવા થી પાચન ક્રિયા માં સુધારો આવે છે અને આપણું ધ્યાન ભોજન કરવા માં વધુ રહે છે.