આ બધી વસ્તુઓ છે જે આપણા શરીરને કાર્યક્ષમતાપૂર્વક કાર્ય કરવાની જરૂર છે, પરંતુ અમારામાંથી ઘણા ખરેખર તેમને સુધારવા માટે કસરત કરતા નથી.