2012 માં, ઈંગ્લેન્ડના એક્ઝેટર યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ 11 મુખ્ય અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું કે જે આંતરિક પર્યાવરણમાં કરવામાં આવતી કસરતની ભાવનાત્મક અસરોને ધ્યાનમાં રાખીને બનાવવામાં આવે છે.