હથિયારો છોડતા પહેલાં ઓછામાં ઓછા પાંચ શ્વાસો લો અને ધીમે ધીમે કરોડરજ્જુ દ્વારા દાંડીના કરોડરજ્જુમાંથી બહાર આવવા.