ચિંતા કર્યા કરવાને બદલે જયારે પરિસ્થિતિ ઉદભવે ત્યારે એ પરિસ્થિતિનો ઝડપભેર અને અસરકારક રીતે સામનો કરી એમાંથી બહાર નીકળી આવી પછી મનને આરામ આપવાથી પરિસ્થિતિ પર, મન પર અને શરીર પર આપણું પ્રભુતત્વ જળવાઇ રહે છે - સ્વસ્થ રહેવાય છે.