જો તમારી પાસે સીડીની ફ્લાઇટ છે , તો 10 મિનિટ લાગી અને તમારા વર્કઆઉટને 1-મિનિટના સેગમેન્ટ્સમાં વિભાજીત કરો જેમ કે ઉપર યાદી થયેલ એક.