ખોરાકમાં લીમડો, કારેલા વગેરે કડવા શાકનો સમાવેશ કરવો જોઇએ, કારણકે તે આપણને સ્કિનની બિમારી તેમજ એલર્જી સામે રક્ષા કરે છે.