સરળ ભાષામાં કહીએ તો, તે તંદુરસ્ત અને લાંબા જીવન માટે એક એક શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ છે – જે પ્રકારે આપણા પૂર્વજો રહેતા હતા.