જેઓ ભવિષ્યમાં કરવાનો નથી ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક સાથે સમસ્યાઓ હોય, તો તમે ડોક્ટરો સરળ સૂચનો અનુસરો જરૂર છે.