સમૃદ્ધ FOODS  પ્રોટીનથી, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ  કોરોનરી હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતા જોખમ ઘટાડે છે.