જ્યારે તે વાત સાચી છે કે સંપૂર્ણ ચરબીવાળી પનીર બિનઆરોગ્યપ્રદ સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઊંચી હોઇ શકે છે, સ્માર્ટ આહારના નિર્ણયોને કારણે તમે દિવસ દરમિયાન જે રકમનો ઉપયોગ કરો છો તે ઘટાડવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.