પરંતુ યોગ્ય તરકીબો અને કુશળતા આવા કાર્યવાહી બિનઅસરકારક હોઈ શકે છે જ્ઞાન વિના - કલાપ્રેમી ફક્ત ઇચ્છિત ઊંડાઈ માટે ચરબી અને સ્નાયુની સ્તર promyat માટે, તેમજ સમગ્ર સત્ર દરમિયાન ભાર તીવ્રતા જાળવી રાખવા માટે પૂરતી તાકાત નથી.