ક્રિએટાઇન માત્ર આધુનિક સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે, પણ શરીર રમતવીરોને લાભો લાવવા ગુમ તત્વો, ઈષ્ટતમ પોષણ ગંભીર સામૂહિક માટે ખાસ કરીને ખોરાક પુરક બને છે.