જો તમે વજન ગુમાવશો અને તમારી પાસે ફેટ ડિપો, કે જેમાંથી તમે છૂટકારો મેળવવા માગો છો, તો ત્વરિત ચયાપચય જે સ્નાયુઓને બાળે છે તે તમારા માટે જોખમી નથી, તે તાલીમ પછી તરત જ તમારી સક્રિય ચરબી છોડશે.