જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમે તમારી કેલરીને ઘટાડવા માટે વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી નકારાત્મક ઉર્જા સંતુલન સુધી પહોંચવાની જરૂર છે.