ઓટો તાલીમ સત્ર માં સૌથી મુશ્કેલ ક્ષણ - જ્યારે તે જરૂરી છે શબ્દો અને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી શરૂઆત માત્ર soothing શબ્દસમૂહો વિશે વિચારવું કહે રોકવા માટે, રાજ્ય કેપ્ચર કરવાની જરૂર છે.