સરળ ભાષામાં કહીએ, બધા સપ્તાહ તમે યોગ્ય ખાય છે, અને શનિવાર અને રવિવાર પર ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક સ્વરૂપમાં સ્વતંત્રતા લે છે.