નિયમિત સાયકલ પ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવે છે. કૅરૉલિના યુનિવર્સિટીના એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો સપ્તાહમાં ઓછામાં ઓછા પાંચ દિવસ અડધા કલાક સાઇકલ ચલાવે છે તેમની બીમાર પડવાની શક્યતા બીમાર ૫૦ ટકા ઘટી જાય છે.