તેને ધ્યાનમાં લીધા વગર કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં જૂથ બી, વિટામિન્સ, આવશ્યક ખનિજો અને કેટલાક દ્વાવ્ય રેસા ફીડસ્ટૉક પરંપરાગત ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં ઓફ porridge ઉકળવા અથવા, છે.