તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ અને તટસ્થ સ્પાઇનની સ્થિતિ શોધો જ્યાં તમારા સ્પાઇનની કુદરતી વણાંકો હાજર છે પરંતુ અતિશયોક્તિભર્યા નથી.