સાવધાન : આ એક અદ્યતન કસરત છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે વન-ઑન વન સૂચના મેળવો અને / અથવા કેટલીબેલ તાલીમના બેઝિક્સની સમીક્ષા કરો અને આ અથવા અન્ય કેટલબલ કસરતનો પ્રયાસ કરતા પહેલા કેટલીબેલ ટ્રેઇનિંગ સાથે પ્રારંભ કેવી રીતે કરવો .