રન વચ્ચે વિરામ લેતા મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તમારા શરીરને તમે જેટલું કરી શકો તેટલા તૈયારી કરી રહ્યાં છો તે લાંબા સમય સુધી સ્કીમને મદદ કરશે.