તમારી હેમस्ट्रંટીંગને દરરોજ ખેંચતા તમારી પીઠ માટે સારી હોઇ શકે છે, અને જો તમારી હેમસ્ટ્રિંગ્સ સુપર ચુસ્ત છે, કારણ કે તેઓ સપાટ નીચી પાછળની મુદ્રામાં હોય છે , બે વાર અથવા તો 3 વખત દિવસ સુધી પહોંચે છે તે રીતે જવું.