એક ઉત્તમ વિકલ્પ ત્રણ દિવસના ઉપવાસનું પાલન કરવાનું છે, કારણ કે આ વ્યૂહરચનાના પાલનથી શરીરને શુદ્ધ કરવું પડશે.