ભારિત સ્લેજને દબાણ કરવું જ્યારે સ્પ્રિંન્ટિંગ એ એક અન્ય કવાયત છે જે પ્રતિકાર અને ઝડપને જોડે છે, અને સ્વચ્છ અને આંચકો અથવા કેટલીબેલ સ્વિંગ જેવા ઝડપી કેળવેલું તાકાત તાલીમ ચાલે છે, તે યુક્તિ પણ કરે છે.