એકવાર તમે યોગ્ય પ્રવૃત્તિઓ ઓળખી લો તે પછી, તમે દરરોજ છેલ્લા 30 થી 60 મિનિટમાં દિવસ કરો અને તમને મળશે કે તમે વધુ સારી રીતે સૂવું છો.