આવા આહારના મુખ્ય સિદ્ધાંતો પૈકી એક પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી સંતૃપ્ત ખોરાકનો સુમેળ વપરાશ છે, જે શરીરને આ તમામ પોષક તત્વોને યોગ્ય રીતે ડાયજેસ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે.