આ સિવાય હાડકાઓ ને સુદૃઢ બનાવવા બીન્સ ની દાળ આરોગવી જોઈએ કેમ કે તેમાં કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમ ની સારા પ્રમાણ મા હોય છે.