મન આહારમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે કે જે સ્વસ્થ મગજ સાથે સ્વતંત્ર રીતે સંકળાયેલા હોય છે અને ઉન્માદના જોખમમાં ઘટાડો થાય છે.