શરીર માટે મહત્વપૂર્ણ વિટામીન, પાચન સાથે સમસ્યાઓ દૂર એક સ્ત્રોત તરીકે સ્પિનચ સાથે smoothie, ત્વચા સ્વચ્છ, એનિમિયા સામે રક્ષણ આપે છે, તે કબજિયાત છૂટકારો મેળવવા મદદ કરે છે.