કોઈ સંપૂર્ણ સમય નથી તમે નાસ્તા તરીકે સેવા આપતા આનંદ લઈ શકો છો અથવા તમારા સલાડ પર કેટલાક છંટકાવ કરી શકો છો અથવા માછલી જેવા પ્રોટીન પર ક્રસ્ટિંગ અને બ્રેડક્રમ્સમાં જગ્યાએ કચડી નટ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.