દોડવીર તરીકે, તમે કુદરતી રીતે તમારી તાલીમની તીવ્રતા અને અંતર વધારવા માગો છો; તે તમે કેવી રીતે બાંધવામાં આવે છે તે છે પરંતુ એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ઓવરટેઇનિંગ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક બની શકે છે કારણકે તે પૂરતા તાલીમ નથી.