જો તમારી પાસે કોઈ પણ લાંબી ઘૂંટણની અથવા સંયુક્ત સમસ્યાઓ ન હોય પણ જ્યારે તમે squats કરો હજુ પણ પીડા અનુભવે છે, તમારી પાસે કેટલાક વિકલ્પો છે