ન બોલીને પણ આપણી જાતને નિરખવા જેવી છે. ધ્યાનમાંથી સમજણ પ્રગટે અને સમજણથી મૌન. મૌન આપણી વાણી, વિચાર અને વર્તન ત્રણેય પર જબરદસ્ત પ્રભાવ પાડે છે.એટલે જ ‘વિપશ્યના’ ધ્યાનનું મહત્ત્વ આપણી અંદર અમૂલ્ય ઊર્જાનું પ્રદાન કરે છે. ધ્યાનમાં બેસવાથી ઘણાને વિચારોની ચહલપહલમાં ઝાઝી શાંતિ નથી મેળવાતી. પણ જો મન , મગજ અને વાણીનું સંતુલન હોય તો અદ્ભુત શાંતિ મળે. ક્યારેક અઠવાડિયે, મહિને એકાદ દિવસ મનને શાંત અને મૌન રાખીને સહજ રહેવા જેવું છે. ખૂબ ખૂબ શાંતિ અને ચિત્તની પ્રસન્નતાનો અનુભવ થશે. જ્યારે આપણું કર્મ પણ સહજ અને શાંત હશે ત્યારે “સકલ કર્મ શાંત તોમાર છંદ નો અર્થ ખરેખર સમજાય જશે.