કોઈપણ વ્યકિતનું મગજ એક વિષય પર ૨૦ મિનિટ સુધી મન એકાગ્ર કરી શકે છે ત્યારે ૨૦ મિનિટ બાદ બ્રેક લેવામાં આવે તો મગજ ચાર્જ થાય છે અને સકારાત્મકતા આવે છે.