વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે ચોક્કસ લક્ષ્ય નક્કી કરવાની જરૂર છે, ચોક્કસ સંખ્યામાં કેટલાંક કિલોગ્રામ ગુમાવવો.