વધુ પ્રમાણમાં ફળ અને શાકભાજી ખાવાથી હૃદય રોગ તો અટકે છે અને સાથે સાથે તમારા બ્લડપ્રેશર અને કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં પણ ઘટાડો થાય છે અને ડાયાબિટીસમાં સુધારો થાય છે.