આ ઉપરાંત, ઇન્ટરમિટન્ટ ફાસ્ટ કરવાથી સ્ટ્રેસમાંથી પણ રાહત મળે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે.