સક્રિય સમય : જો તમે એક મિનિટ માટે સક્રિય છો, તો તે મધ્યમ થી ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિના સક્રિય મિનિટ તરીકે ગણાય છે.