જો તમે વધુ પ્રમાણમાં તમારા આહારમાંથી સંતૃપ્ત ચરબી કાપી શકો છો, તો તમે માછલી, બદામ, કઠોળ અથવા સોયાના ઉત્પાદનોમાંથી પ્રોટીન મેળવી શકો છો.