હાડકાની ફ્રેક્ચર નોંધપાત્ર અપંગતામાં પરિણમે છે અને ક્યારેક જીવલેણ ગૂંચવણો કસરતને મજબૂત બનાવવું, જ્યારે યોગ્ય રીતે અને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી દ્વારા કરવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિની લવચિકતા અને સંતુલન વધે છે, જે ધોધની શક્યતા અને તીવ્રતામાં ઘટાડો કરે છે.