તેવી જ રીતે, જ્યારે તમે ઉપસંહાર શબ્દ સાંભળે છે, ત્યારે તેનો અર્થ એ થાય છે કે જે ક્રિયાઓ તમે સ્નાયુઓને હટાવવાનું પરિણમે છે જે તમે બિલ્ડ કરવા માટે સખત મહેનત કરો છો.