જ્યારે તમે બપોરના ભોજન સાંભળશો, ત્યારે તમને ખબર હોવી જોઈએ કે જેટલી જલદી વિદ્યાર્થીઓ લંચમાં છે, તમને હમણાં જ બેસીને શ્વાસ લેવા માટે, અથવા ફક્ત બેસવાનો અને સંગીત સાંભળીને, અથવા ફક્ત એક ઝડપી વૉક લેવાની તક મળશે અને પ્રકૃતિના અવાજો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.