સ્નાયુઓ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે ત્યારે શરીર ફક્ત પ્રોટીન અભાવ નથી, અને તે વૃદ્ધિ પ્રક્રિયા ખાતરી કરવા માટે પૂરતી છે, તેથી નારિયેળ ઉપયોગ સ્લિમ અને ફિટ શરીરને સરળ પગલું બની જાય છે.