જો તમે તમારું વજન અને માંસપેશીઓ વધારવા માંગો છો, તો ભેંસનું દૂધ તમારા માટે સારું છે. ભેંસના દૂધમાં ગાયના મુકાબલે વધુ પ્રોટીન હોય છે, જો કે માંસપેશીઓ વધારવામાં મદદગાર છે.