જો તમારી પાસે તમારી ગરદન અથવા સપાટ ગરદનની મુદ્રામાં ડિસ્કની સમસ્યા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકને પૂછો કે તમે આ એક કરવું જોઈએ કે નહિ.