જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમારા વાળ, ત્વચા સ્વસ્થ અને શાઇની રહે તો રોજ 1થી 2 ચમચી અળશીના સેવનને તમારું રૂટિન બનાવી લો.