ત્યાં અન્ય ભલામણો છે જે અનિદ્રા સાથે ખરેખર મદદ કરી શકે છે, જેમ કે તાણ ઘટાડવું, દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પર્યાવરણ બનાવવું, જે ઊંઘ માટે યોગ્ય છે.