આ કવાયત તમને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમે કેમ વાંચો છો તેમ તમારું મન કેવી રીતે ભટકતું જાય છે, અને તમારા વિક્ષેપોમાં ઘટાડો કરવા માટે તમે શું કરી શકો છો.