ઓટમેલ જેવા ગરમ અનાજ પર તેને અજમાવી જુઓ જો તમને સ્વાદ ગમે છે, તો તમારા ખોરાકમાં આયર્નને વધારવા માટે કોઈપણ સમયે ચમચી લો.