ખાસ કસરત રક્ત પરિભ્રમણને સક્રિય કરે છે, સાંધાના સ્વ-હીલીંગની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજીત કરે છે અને જટીલતાના વિકાસને અટકાવે છે.