મેં નીચેનાં પગલાંઓને સૌથી સરળ (મુખ્ય ધારામાંથી ખોરાક કે જે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત થવું હોય છે) સૌથી મુશ્કેલ (તમારા પોતાના ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ઘટકો બનાવે છે) થી નીચે સૂચિબદ્ધ કર્યા છે.