તમે તમારા વર્કઆઉટ પહેલાં કલાકમાં છથી 12 ઔંશનો ઉપયોગ કર્યો છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારે પીવાનું પાણી પણ શરૂ કરવું જોઈએ.