વ્યાયામ માટે મહત્વનું છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે પગના ઉછેરને નીચલા પ્રેસના પ્રયત્નો દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને ઉપલા નથી અને જાંઘની સ્નાયુઓ નથી.