માનસિક રીતે જોઇએ તો મોટા ભાગના ''સ્ટ્રેસનું મૂળભૂત કારણ આ પાંચ જ હોય છે, અને જો આ પાંચ કારણને ઓળખીને મન પર ઉપર કાબૂ મેળવવામાં આવે તો માણસ સ્ટ્રેસના વધુ પડતા પ્રમાણથી ચોક્ક્સ-પણે બચી શકે છે.