જમ્પિંગ-જેકો, સ્ક્વેટ હોપ્સ, સ્ટ્રીપ જમ્પ્સ, કિકબૉક્સિગ, જમ્પિંગ દોરડા, ઉત્સાહી નૃત્ય જેવા ઉચ્ચ તીવ્રતા ચાલ