ફાઇબ્રોઅસ ફૂડ્સ સ્ટૂલ નરમ અને સરળ પસાર કરવા માટે મદદ કરે છે, જે કબજિયાતને રોકવા માટે મદદ કરે છે અને બાઉલ ચળવળ માટે અનુગામી તણાવ રેસા પૂરવણીઓ દ્વારા ફાયબરને પણ ખોરાકમાં ઉમેરી શકાય છે.