વિજ્ઞાન જણાવે છે કે ઍરોબિક કસરતો હિપ્પોકેમ્પસમાં વોલ્યુમ ઘટાડી શકે છે, મગજના ભાગ જે તમારી મેમરીને નિયંત્રિત કરે છે. પુખ્ત વયના અંતમાં, હિપ્પોકેમ્પસનું કુદરતી રીતે ઘટે છે જે મોટે ભાગે ક્ષતિગ્રસ્ત મેમરીનું કારણ બને છે.