તે દીઠ 1 કિલો શરીરના વજન 2-3 ગ્રામ કરતાં છાશ કે ઇન્ટેક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે હકીકત એ છે કે પ્રોટીન ઊર્જા જરૂરિયાતો માટે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, બર્નિંગ તરફ દોરી શકે છે.