મોટેભાગે, સ્ત્રીઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અથવા પછી પેવેલ ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા કસરતો વિશે શીખે છે, જ્યારે તમને મુશ્કેલ જન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા પડે છે.