ખોરાક માટે કીફિર 1% ચરબી પસંદ કરવી જોઈએ, જો તમારી આહારમાં વધુ વનસ્પતિ તેલ અને 2-3% ચરબી હોય તો - જો તે ચરબીનો એકમાત્ર સ્ત્રોત છે