તેનાથી વિપરીત, તેની રચનામાં વિટામિન ડી હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરે છે, કારણ કે તે શરીરને કેલ્શિયમ શોષણ કરવામાં મદદ કરે છે.