જો કે, જો તમે પહેલાથી જ તમારા આદર્શ કદ પર છો, તો આનો વિચાર કરો: 35 વર્ષની ઉંમર બાદ, તમારું શરીર સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવવાનું શરૂ કરે છે જો તમે ઈરાદાપૂર્વક તેને રાખવા માટે કામ કરતા નથી.