સ્ટ્રેન્થ તાલીમ તમારા વર્કઆઉટ સત્ર દરમિયાન આવશ્યકપણે ઘણા કેલરી બર્ન કરતી નથી, પરંતુ દુર્બળ સ્નાયુ પેશીઓ ઉમેરીને શરીર પર વધુ લાંબા ગાળાની અસર છે.