પાળીની ડિગ્રી અમારા આનુવંશિક પ્રોગ્રામ પર આધારિત હોઈ શકે છે, અથવા મોટાભાગના લોકોને આંતરિક ઘડિયાળ ધરાવતા હોય છે જે 24 કલાકથી વધુ સમય ચાલે છે.