એક શોધ મુજબ અઢવાડિયામાં 3 વખત એક્સરસાઇઝ કરવાથી માનસિક તણાવમાં 19 ટકાનો ઘટાડો આવે છે. સંશોદનકર્તાઓ માને છે કે જે લોકો એક્સરસાઇઝને મહત્વ આપે છે તે લોકો તણાવ મુક્ત જીવન જીવે છે.