એક સંતુલિત શાકાહારી ભોજન તે દરેક ઉંમરના લોકો –બાળકો, પુખ્ત, ગર્ભવતિ મહિલા, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ, એથલીટ્સ અને માંદગીમાંથી ઉભી થતી વ્યક્તિ માટે પણ ઉત્તમ છે.