દારૂ પીએમએસને વધુ બગાડી શકે છે, આ મૂડને ખરાબ કરી શકે છે અને ડિપ્રેશન પેદા કરી શકે છે. આ લોહીને વધુ પાતળી બનાવે છે, જેથી પીરિયડ્સ કેટલાક દિવસો વધી શકે છે. ચા પીવો ના કે દારૂ.