એલાર્મ બંધ થઈ જાય તે પહેલાં જાગવાની ખાસ કરીને નિરાશાજનક કંઈક છે આ વહેલી સવારે જાગૃતતા કુલ ઊંઘ સમય ઘટાડી શકે છે અને અનિદ્રા પેદા કરી શકે છે.