જ્યારે ઉષ્ણતામાન, તમે સૌથી સરળ અને સૌથી સૌમ્ય પ્રવૃત્તિ સાથે પ્રારંભ કરવા માંગો છો, દરેક ભાગને વધુ મહેનતુ પ્રવૃત્તિઓ સાથે મકાન, જ્યાં સુધી શરીર ભૌતિક અને માનસિક ટોચ પર ન હોય ત્યાં સુધી આ એ રાજ્ય છે જેમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ આવવા માટે શરીર સૌથી વધુ તૈયાર છે અને જ્યાં રમતોની ઇજા શક્ય છે તેટલું ઓછું કરવામાં આવે છે.