તેઓ અંદાજ આપે છે કે ઊર્જાના તફાવતને આપણે વજનમાં જાળવવાની જરૂર છે તે દિવસે તેના 200 કેલરી જેટલી વ્યક્તિ તેના શરીરના વજનના 10% જેટલો ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.