18 વર્ષની ઉંમરે, 30 અને 40 વર્ષમાં વજન ઘટાડવા અને એક સ્થિર સ્થિતિ તેને જાળવી રાખવા માટે વિવિધ પદ્ધતિઓ વાપરો.