2-3 મહિના આ શ્વાસ પ્રથા સંપૂર્ણપણે આગામી જન્મ માટે તૈયાર કરી શકો છો (શ્રમ સરેરાશ સામાન્ય પ્રગતિ 3-6 કલાક છે, અને આ બધા સમય યોગ્ય રીતે શ્વાસ, તમે એક સારા અનુભવ અને સ્વ નિયંત્રણ પડે છે).