એક્સરસાઇઝની સાથે-સાથે એ પણ ખૂબ જરૂરી હોય છે કે સારી અને ભરપૂર ઊંઘ લો. સાતથી આઠ કલાક ઊંઘવું જરૂરી હોય છે.