સંશોધનના તારણો કહે છે કે, ચાલવું, કસરત કરવી, ધ્યાન કરવું વગેરે પ્રકારની પ્રવૃત્તિઓ સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને જીવનમાં ખુશી લાવે છે.