વજન નુકશાન કાર્યક્રમના ઘટકો સરળ છે - હૃદય, તાકાત તાલીમ અને સ્વસ્થ આહાર શું સરળ નથી આ વિવિધ ઘટકોને સુસંગત કાર્યક્રમમાં અમલમાં લાવવું છે જે તમને ગમે છે, તમે શું કરી શકો છો અને તમે શું પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો