જો તમને એમ હોય કે વીકેન્ડમાં બસ સુઈ જ રહેવું છે તો તમે ખોટું કરી રહ્યા છો. જો તમે વીકેન્ડમાં મોડે ઉઠો છો, આખી બપોર સુઈ રહો છો તો તમે તમારી સ્લીપ પેટર્નને ડિસ્ટર્બ કરી રહ્યા છો. દિવસની 7-8 કલાક ઊંઘ મળી રહે તે જરૂરી છે.