તણાવ ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે તમારા પર અસર કરે છે, અસ્થાયી મદ્યપાનની નિષ્ક્રિય, ભાવનાત્મક ખોરાક, બિનઆરોગ્યપ્રદ અને બિન-પોષક આહાર, ધૂમ્રપાન, નકારાત્મક વિચારસરણી અને પોતાને યોગ્ય આરામથી વંચિત રાખવા જેવા ખૂબ જ સરળ છે.