કેટલાક એથ્લેટ્સ અને સક્રિય પુખ્ત લોકો નાસ્તો, ભોજન અને ડિનર લેવા માટે સામાન્ય રીતે દરરોજ ત્રણ મોટા ભોજન સાથે બળતણ માટે પસંદ કરે છે.