હૂંફાળું, આ કિસ્સામાં, હલનચલનથી તમારી સંયુક્ત ગતિથી દરેક સંયુક્તને ખસેડવી જોઈએ, તમારા સ્નાયુઓને સક્રિય કરીને અને તમારા ધબકારા વધારીશું (પરંતુ વધુપડતું નથી).