તમે શું કરી શકો છો : નૉન-વેઇટ-બેલેરિંગ પ્રવૃત્તિઓના ફાયદા છે સાંધાઓ પર તેઓ ઓછા તણાવપૂર્ણ હોય છે અને તમે ઘણીવાર તેમને લાંબા સમય સુધી કરી શકો છો, જે વજન-નીકળતી પ્રવૃત્તિઓથી બગાડવામાં આવતી કેલરીમાં તફાવત બનાવી શકે છે.