પરંતુ સૌ પ્રથમ તમારે ઊંઘની વિગતો અને તમારી લાગણીઓ યાદ રાખવાની જરૂર છે: શું આ કુદરતી ઘટના  ભય  , ઉદાસી, અથવા કંઈક સારી તરીકે જોવામાં આવી હતી.