લેગ સ્નાયુઓ અને abdominals પણ આ વ્યૂહરચના સાથે પંપ થાય છે પરંતુ પરિણામો અલગ અલગ હોય છે, અને તમે વધુ લાભો જોઈ શકો છો કારણ કે ઉમેરીને સૉર્ટસેટ્સ તમારા રૂટિનમાં એક ઉચ્ચપ્રદેશને તોડે છે, તેથી તમારે તમારા સ્નાયુઓના જૂથ સાથે વિવિધ પ્રકારના સુપરસેટ્સનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ કે જ્યાં તમને તમારા પીડા માટે સૌથી વધુ લાભ મળે છે.