તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ ટાળવા, વધુ ખસેડવા અને તાજી હવા શ્વાસ, પાવર સંતુલિત અને શરીર bolshihe લોડ ન આપે પ્રયાસ કરવા માટે જરૂરી છે.