કસરતો સાથે અનૂકુળતાને શક્ય બનાવો, મુખ્ય વસ્તુ કાળજીપૂર્વક તમારા પોતાના સંવેદનાને સાંભળવા અને સુધારાત્મક દ્રષ્ટિ પર નિયમિત રીતે કામ કરવાનો છે.