એક દિવસ 30-40 વખત સાથે પ્રારંભ, વિવિધ અભિગમો હોઈ શકે, ધીમે ધીમે એક દિવસ સિટ-અપ્સ ઓફ 100. 100 શ્રેષ્ઠ રકમ તેની ખાતરી કરવા માટે કે જે તમારા પગ મહાન આકાર છે કામ કરે છે.