તમારી હેમસ્ટ્રિંગ્સને જોડાવવા અને લાંબા રેખા, કાનની પગની ઘૂંટી બનાવવા માટે તમારા યોનિમાર્ગને ઉપાડવા માટે શ્વાસ બહાર કાઢો .