ઉપરાંત, આપણે બધાને એકંદરે એકંદર આરોગ્ય માટે કસરત કરવાની જરૂર છે, અને એક ઝડપી ચાલ એ 30 મિનિટમાં એક દિવસમાં પ્રવેશવાનો ઉત્તમ માર્ગ છે.