જેમ કે કેલ્શિયમ તરીકે મૂલ્યવાન વસ્તુ તમામ જેઓ ખોરાક ખાય છે, તે શોષણ અટકાવવા પ્રાધાન્ય દ્વારા ચૂકી આવશે: આવા સોજી, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા, કોફી, કોકો, પાલકની ભાજી, સોડા, વગેરે જેવા ઓશીકું યકૃત તેલ, ઇંડા yolks, - તે ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન ડી શરીરમાં રાખવા  ઓશીકું યકૃત તેલ.