ચરબીમાં ઓછો ખોરાક, ફાઇબરની ઊંચી અને સ્વસ્થ, તંદુરસ્ત ખોરાક, કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે તંદુરસ્ત છે, અને સુધારેલ પોષણ આરોગ્ય અને સુખાકારીને વધારી શકે છે.