નૃત્ય માત્ર સિલક પરીક્ષણોની શ્રેણી છે. ડાન્સ તમને મજબૂત અને યોગ્ય મુદ્રામાં આપે છે જેથી હાડકા અને સ્નાયુઓ તમને ઓછામાં ઓછા ઊર્જાના જથ્થા સાથે ગુરુત્વાકર્ષણ સામે સીધા જ રાખી શકે.