કોઈપણ પ્રકારના કૈફી પીણાં પછી ભલે તે માત્ર ચા કે કોફી કેમ ન હોય જો તમે અનિંદ્રાથી પીડાતા હોવ તો જરૂર તેનો ઉપયોગ ઘટાડી દો અથવા સાવ બંધ કરી દેવું જોઈએ.