વાપરવા માટે ઇચ્છનીય endomorphs માટે  પ્રોટીન હચમચાવે,  જે પ્રોટીન 80-90 ગ્રામ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ માત્ર 5-10 ગ્રામ હોય છે.