પણ નેસનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન ના મત મુજબ જો તમને 5-7 વર્ષ પછી સુવામાં તકલીફ થતી હોય તો ગાદલાં બદલી કાઢવા કારણકે એક અભ્યાસ મુજબ એવું સાબિત થયું છે કે જે લોકો દર 5 વર્ષમાં પોતાના ગાદલાં અને ઓશિકા બદલી કાઢે છે એવા લોકોને પીઠમાં દુખવાની તકલીફ બીજા લોકોની સરખામણીમાં ઓછી થાય છે.