તમારા વર્તમાન માવજત સ્તર પર આધાર રાખીને, તમે વાછરડું સ્નાયુઓ માં કંઇ અથવા થોડો દુઃખાવાનો લાગે શકે છે આ તમારા આગામી જમ્પ દોરડા સત્ર પર કેટલું કરવાનું છે તે નક્કી કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.