માઇન્ડફુલનેસને મજબૂત કરવાનો એક સારો માર્ગ એ માઇન્ડફુલનેસમાં પૂર્ણપણે જોડાવવા માટે દરરોજ થોડો સમય સેટ કરવાનું છે.