તમારા ક્વોડ્સ, હેમસ્ટ્રીંગ્સ, વાછરડા અને આઇટી બેન્ડે જેવા ચુસ્ત વિસ્તારોમાં રોલ કરવા માટે ફીણ રોલરનો ઉપયોગ કરવા માટે પોસ્ટ-રન પણ સારો સમય છે.