કસરતથી તમને હૃદયરોગના હુમલામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને ભવિષ્યના હૃદયની સમસ્યાઓનું જોખમ ઘટાડવામાં અથવા ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.