તેના કરતાં તમારા સ્વભાવ, તમારી રુચી તેમજ તમારા શરીરને અનુરુપ નિષ્ણાત ડાયેટીશીયનની સલાહ લઈને ડાયેટ ફોલો કરવો અને તેને તાલમેલ રોજિંદા વર્કઆઉટ સાથે પણ બનાવી રાખવો તો જ તમારા શરીરનું વજન ઉતવામાં મદદ મળશે.