સરળ ભાષામાં કહીએ, જો તે યોગ્ય રીતે તમારા આરોગ્ય નુક્શાન કર્યા વિના પર્યાપ્ત ભાર ડિગ્રી આકારણી અને તે વિતરિત કરવા માટે સક્ષમ છે.