હળવી  અને પ્રકૃતિમાં  ઠંડક  આપે એવા  ખાદ્ય પદાર્થો આરોગો જેમ   કે ખીરા,  કાકડી, શક્કરટેટી, કલિંગર તે પચવામાં  પણ સરળ  હોય છે,.