હાથ અને ઘૂંટણથી શરૂ કરો, જ્યાં સુધી તમારી પાછળ ફ્લેટ ન હોય ત્યાં સુધી તમારા હાથ આગળ ચાલો અને હાથ ખભા કરતા વિશાળ હોય છે.