(1) મજબુત બને છે હાડકા : ટીસ્યુજમાં ભરપુર મિનરલ્સ નું હોવું જરૂરી હોય છે કેમ કે તેની ખામી આપણા શરીરના ભાગોને નુકશાન પહોચાડે છે જેના લીધે આર્થરાઇટીસ, ઓસ્ટ્રિયોપોરોસીસ જેવી બીમારીઓ થઇ શકે છે.