અહીં કેટલાક સ્વસ્થ ફેરફારો છે કે જે તમે તમારી આગામી બેકડ વાનગીમાં કરી શકો છો જે તમને તમારા લિપિડના સ્તરો અને તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવા માટે મદદ કરશે.