પુખ્ત માણસ એક દિવસ મીઠું કોઈ પાંચ કરતાં વધુ ગ્રામ જરૂર છે, પરંતુ અમે દિવસ દીઠ ગ્રામ કોઈ ટેન કરતાં ઓછી વાપરો.