નિયમિતપણે વર્કઆઉટ માટે ચાલુ રાખવાથી તમે વધુ તીવ્રતા માટે તૈયાર ન થાય ત્યાં સુધી તમને તે સ્તરની તાકાત જાળવવામાં સહાય મળશે.