તમારા ખાવામાં બની શકે તેટલી ફાઇબર વાળી વસ્તુઓ ખાવ. જેનાથી તમારી કબજિયાતની મુશ્કેલી દૂર થઇ શકે. આ કબજિયાતથી જ તમારું શરીર ફૂલે છે.