પરંતુ વ્યર્થ ચિંતા ન કરો: શરીર ફળો અને શાકભાજી અને પ્રોટીન માંથી બધા જરૂરી વિટામિનો અને ખનિજો છે, અને ચરબી ઓછામાં ઓછી રકમ મેળવે છે - માંસ અને માછલી.