જો તમે સતત એટલે કે કલાકો સુધી કમ્પ્યૂટર કે મોબાઈલનો વપરાશ કરી રહ્યા છો તો સમયાંતરે બ્રેક લેવાનું રાખો. દર ૩૦થી ૪૦ મિનિટ બાદ તમારાથી ૨૦ ફૂટ દૂર પડેલી વસ્તુ પર તમારી નજર ઠેરવો. એક કલાક સુધી કામ કર્યા બાદ કમ્પ્યૂટર સ્ક્રીન ૧૦ મિનિટ માટે બંધ કરી દો.