તમારી છાતી, કમર, હિપ અને લેગ પરિઘને ટ્રૅક રાખવા ટેપ માપનો ઉપયોગ કરવા જેવી તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે તંદુરસ્ત નિર્ણયો લેવા અને તમારા સ્કેલ સિવાય અન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરો.