પ્રવૃત્તિઓ જે તણાવને આરામ કરવા અને તમારા શરીરની મુદ્રામાં સુધારવાની ઇચ્છા રાખે છે તે સ્થિતિની સ્નાયુઓને મદદ કરે છે અને સાંધાઓ ઊંજવું.