તે સૌ પ્રથમ, તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે આરામ નથી અને સમાધાન કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ઘટના પુનરાવર્તન જરૂરી નથી છે.