કમનસીબે, પણ એક સામાન્ય ખોરાક હંમેશા વ્યક્તિ પ્રદાન કરી શકશે નહીં વિટામિનો અને વિટામિન સંકુલોનું સામાન્ય જીવન માટે જરૂર અલગ કરી શકાય છે.