ઇન્ટરમીડિયેટ દોડવીરો માટે 10K તાલીમ સૂચિ : આ આઠ સપ્તાહની તાલીમ શેડ્યૂલ તમને તમારી સૌથી ઝડપી 10K ચલાવવા માટે રચવામાં આવી છે.