તે કોઈ આશ્ચર્યજનક નથી કે, કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શનના જણાવ્યા મુજબ માત્ર એક તૃતિયાંશ પુખ્ત વયસ્કોને તમારી આરોગ્યને સુરક્ષિત કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે, લગભગ 30 મિનિટની મધ્યમ પ્રવૃત્તિ, અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ.