1. એક સોલિડ કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ રાબેતા મુજબનું - કાર્ડિયો ચરબી સામે સંરક્ષણની તમારી પ્રથમ રેખા છે, જે દરરોજ વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે મદદ કરે છે, જે તે છે કે કેવી રીતે સમગ્ર વજન નુકશાનની વસ્તુ કામ કરે છે.