તમે આરામદાયક ખુરશીમાં અથવા વધુ ગાદલાઓ સાથે વધુ સારી રીતે બેસી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે સ્લીપ એપનિયા અથવા સ્નોર છે તમારા માથાની ઊંચાઈમાં ફેરફાર ઘણી વાર આ લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને ઊંઘ માટે પરવાનગી આપે છે જે સતત શ્વાસ લેવા અથવા નસકોરામાં વિરામ દ્વારા વિક્ષેપિત થતી નથી.