સહનશક્તિ રમતવીર તરીકે, તમારે 70 ટકા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, 20 ટકા પ્રોટીન અને 10 ટકા ચરબીનું પરંપરાગત મિશ્રણ છે તે આહાર સાથે વળવું જોઈએ.