કવરેજ તમામ 2007 ની નિરીક્ષણનો અભ્યાસ સૂચવે છે કે નાસ્તો છોડવાનું વજનમાં સાથે સંકળાયેલું છે; 2010 ના અમેરિકનો માટે ડાયેટરી ગાઈડલાઈનન્સ , જે પોષક તત્વોના ઘટ્ટ ખોરાકના નાસ્તોને પ્રોત્સાહન આપે છે; અને છેલ્લી નવેમ્બરની યાદચ્છિક અજમાયશ, જે સૂચવ્યું હતું કે નાસ્તાની કૂદવાનું વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, લાભ નહીં.