દવાઓ લઇને મગજની કાર્યક્ષમતા ઘટાડવા કરતાં દવા વગર જ ચિંતા ઓછી થઇ જાય એવા ઉપાયો દરેક વ્યક્તિએ કરવા જોઇએ.