સૌથી શ્રેષ્ઠ વાત એ છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક ક્ષમતા જ વધારો, જેથી તમને રોગ જ ન થાય. આ માટે અનેક ઉપાયો છે- રોજ સવારે હળદરની એક ચમચી પાણી સાથે લઈ લો. દૂધમાં હળદર નાખીને પણ પી શકાય. તુલસીનાં પાંદડાં ચાવી જાવ. અરડૂસીનાં પાનનો રસ પણ લાભદાયી છે. આમળાં પણ સારાં. ગળોનો રસ પણ પી શકાય.