સારો સૉર્સઃ  વિટામીન A અને કેરટેનોઇડ્સ ગાજર, પપૈયાં, બ્રોકોલી, શક્કરિયાં, ટામેટાં, કેરી, મકાઇના દાણા, પાલક અને અખરોટ (બ્રાઇટ કલરના ફળો અને શાકભાજી)માંથી મળે છે.