આ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા તે બાબત માટેના કોઈ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા પ્રારંભિક વજન તાલીમ માહિતી વાંચવાનું મૂલ્ય છે.