આ રમતો માટેના વિશિષ્ટ તાલીમ કાર્યક્રમોમાં સામાન્ય તૈયારીનો તબક્કો છે જેમાં મૂળભૂત તાકાત , સ્નાયુ અને સામાન્ય માવજત મુખ્ય ધ્યાન છે.