આ પ્રકારના કાર્ય સમૂહને 15 થી 60 મિનિટ (અથવા વધુ) લાગે છે તે આધાર યાર્ડનું નિર્માણ કરવામાં મદદ કરે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે.