શરીરની ચરબી ઉતારવા માટે સૌથી વધુ અસરકારક ઉપાય ડાઈટ ફૂડ છે પણ જેમનો વજન ડાઈટ ફૂડથી ઓછો નથી થતો તેમને એસેન્શીયલ ઓયલ જરૂરથી અસર કરે છે.