ઉપરાંત, તમે વધુ કેલરી બર્ન કરશો અને તમારા શરીરને શીખવશો કે કેવી રીતે સમગ્ર વર્કઆઉટ માટે કંગાળ ન હોવા ઉપરાંત કઠણ કામ કરવું.