હકીકત એ છે કે હોવા છતાં બદામી ચોખા અને દૂધ ખૂબ ત્યાં વિટામિનો અને ખનિજો જેમ કે એક સખત આહાર નિયંત્રણો ઉણપ દરમિયાન જીવતંત્ર માટે ઉપયોગી છે, તેથી તેને વધારાના વિટામિન પૂરક લેવા માટે આ સમયે શ્રેષ્ઠ છે.