ક્રમમાં વજન ઝડપથી ગુમાવી, માત્ર ખોરાક કે ખોરાક કે જે તમે ઉપલબ્ધ રહેશે સમાવેશ થાય છે પસંદ કરો અને તમે તમારું વજન નુકશાન તમારા માટે એક ત્રાસ બની નહોતી બનાવવા માંગો કે. જાતે મજબૂર તમને મદદ નહીં, પરંતુ માત્ર આહારમાં નિષ્ફળતા વેગ શક્યતા.