સવારે પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી (દા. ત. બહાર ચાલવાથી) શરીરના ઊંઘ / જાગે ચક્ર કાર્યને યોગ્ય રીતે મદદ કરી શકે છે.