શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધીમે ધીમે હોવી જોઈએ, બહુ મળી દૂર લઇ, કારણ કે બીજા દિવસે તમને લાગે કરશે શું કહેવામાં આવે છે "વિલંબિત વધતા સ્નાયુ દુઃખાવાનો", અને ફક્ત ઊભા કરી શકતા નથી.