સદનસીબે, આ સમસ્યા વ્યાવસાયિકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવી હતી: અમેરિકન પ્રોફેસર પીટર ફ્રાન્સિસે મોટા પાયે અભ્યાસ હાથ ધર્યો હતો, જે દરમિયાન તે 13 લોકપ્રિય કસરતની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવું શક્ય હતું.