ફ્લેક્સસેડ્સમાંથી ફાયબર કબજિયાત ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ પુષ્કળ પ્રવાહી સાથે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ કચુંબર ડ્રેસિંગમાં ફ્લેક્સસેઈડ તેલ ઉમેરો અથવા તેને સુગંધિત કરો.