કાર્ય - ચાર એકાઉન્ટ્સ પર, બાજુઓ પર તમારા હાથ ફેલાવો, ફ્લોર સાથે સમાંતર સુધી પહોંચે છે, જ્યારે તેઓ કોણી પર સહેજ વળેલો હોઈ શકે છે.