ખાવું જ્યારે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ તંદુરસ્ત ખોરાકનો ભાગ બની શકે છે, ભોજનમાં ઘણા બધા કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાવાથી રક્તમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો થઈ શકે છે.