જો તમને રાત્રે ઊંઘવાથી અથવા ઊંઘમાં-તબક્કા સિન્ડ્રોમ વિલંબમાં મુશ્કેલી હોય, તો તમને સવારે વધુ પ્રકાશની જરૂર પડી શકે છે.