વધુ (તે શું છે, પહેલેથી જ ઉપર વિશ્લેષણ કરવામાં આવ્યું છે) L5 retrolisthesis મણકાની, આ પ્રકારના અપ્રિય રોગ ટાળવા માટે, નીચેના નિયમો કડક પાલન થવું જોઈએ: