શરીરની શુદ્ધિ બધા દિવસ ઉજવાય હતી, પરંતુ આયોજનબદ્ધ અસર વધારવા માટે, તમે કેટલાક પ્રકાશ કસરત squats જેમ કે, પુશ-અપ્સ, પ્રેસ કરી શકો છો.