કેટલાક પ્રશિક્ષકો કસરત તણાવના સ્તરોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પરીક્ષણોને સંશોધિત કરશે અને વિવિધ પ્રકારની કવાયત (સિટ-અપ્સ અને પુશ-અપ્સ સહિત) નો ઉપયોગ કરશે.