બીજી  માસિક સ્રાવની તબક્કો  સ્થિતિ બદલાય છે, નોંધપાત્ર વિટામીન એ, સી અને ઇ ત્યાં બ્રોકોલી, સ્પિનચ, ઘણા છે પ્રમાણ વધી લીલા વટાણા, ઘઉં અનાજ, અનાજ થૂલું, મકાઈ, ઇંડા, ગાજર, જરદાળુ, દહીં, ક્રીમ, કચુંબર પાંદડા ફણગાવેલાં .