જો તમે હંમેશા એ જ અંતર અને ગતિ ચલાવી શકો છો, તો તમારે વસ્તુઓને સ્વિચ કરવાની જરૂર છે અને તમારા પ્રયત્નોને થોડી જ અસરકારક રીતે એન્ડોર્ફિન છોડવા માટે શરૂ કરી શકો છો.