ઘણા લોકોને કિગોન્ગનો ઉપયોગ શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે થાય છે, પરંતુ આ પ્રથાની શક્યતાઓ ઘણી વધારે છે: સિસ્ટમમાં કસરત કરીને, કોઈ ફોલ્લોથી છુટકારો મેળવી શકે છે, માસિક ચક્રને નિયમન કરી શકે છે અથવા ભાવનાત્મક સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.