તમે પ્રોટીન ઘણો ખાય કરી શકો છો, પરંતુ જો શરીર માટે પૂરતી કાર્બોહાઈડ્રેટ પડશે નહીં, એક વ્યક્તિ ઝડપથી થાકી જાય છે, અને તાલીમ ઓછી લાભ લાવશે.