આ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે માત્ર સ્નાયુ સામૂહિક પંપ અધિકાર જરૂર છે, પરંતુ તે પણ એક ખાસ પર જવા માટે જરૂર ખોરાક જેમાં સ્નાયુઓ સૂકવણી ખૂબ લાંબુ નથી લેશે.