ખાલી, નિષ્ફળતા માટે તાલીમ એટલે ભારે વજન પસંદ કરવાનું કે જેથી ભારે કસરત પુનરાવર્તન (ભૌતિક ચળવળ) તમને કરવે છે કે જે તમને તે સેટમાં છેલ્લા એક કે બે કસરત પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી છે.