કોઈ પણ રોગ અથવા બીમારીની સારવાર પાછળ જે અગણિત ખર્ચો થાય છે તેનાથી બચવા માટે વ્યાયામ બેસ્ટ વિકલ્પ છે. વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે દરરોજ વ્યાયામ કરવાથી માનસિક અને શારીરિક સ્વસ્થતા જળવાઈ રહે છે.