આ સ્નાયુનું નુકસાન માત્ર સ્નાયુની સેલ પ્રવૃત્તિ ઉત્તેજિત કરતું નથી અને નુકસાનની મરામત કરવામાં અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા ( સ્નાયુમાં હાયપરટ્ર્રોફી ) મજબૂત કરે છે, પરંતુ તે વિલંબિત શરૂઆત સ્નાયુમાં દુખાવો અને દુઃખાવાનો (DOMS) સાથે કડી થયેલ છે, જે કસરત પછી 24 થી 72 કલાકમાં થાય છે.