આ સૂક્ષ્મ જીવીતમાં સૌથી વધુ સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો છે: માછલી, સીફૂડ, અનાજ, યકૃત અને બાય-પ્રોડક્ટ્સ, મશરૂમ્સ, ઇંડા યોગ, સૂર્યમુખી બીજ અને બદામ, અને લસણ.