આ માટે થોડું સત્ય છે - સ્પિનચ,  બ્રોકોલી  , લીલી બીજ, કાકડીઓ, પેકિંગ, સફેદ કોબી અને બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ ખરેખર ઓછી કેલરીના આહાર માટે ખૂબ જ ઉત્તમ છે કારણ કે તેમની નાની ઉર્જા મૂલ્ય છે.