જો તમે વજન ગુમાવવા માટે મજબૂતાઇ કસરતો કરવા માટે તૈયાર છો, તો ઘરે સામાન્ય વજન પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમ શરૂ કરીને.