4 – જે અંગમાં ખાલીપણું હોય તે પ્રભાવવાળા સ્થાન પર બરફની ઠંડી માલીસ કરો આ માલીસ પંદર મિનિટ દિવસમાં પાંચ દસ વાર કરો –