ઘઉંના દાણા જેટલો ચૂનો દરરોજ ખાઓ દાળમાં,લસ્સીમાં, નહીતો પાણીમાં નાખી પીઓ, જયારે કોઈ માં ગર્ભાવસ્થામાં છે તો ચુનો દરરોજ ખાવો જોઈએ કેમ કે માઁ ને સૌથી વધુ કેલ્શિયમની જરૂર હોય છે અને ચૂનો કેલ્શિયમનો સૌથી મોટો ભંડાર છે.