ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ એક પ્રકારનું આવશ્યક ફેટી એસિડ છે જે બળતરાને દબાવવા અને રોગપ્રતિકારક તંત્રને ચેકમાં રાખે છે.