પરંતુ વજન નુકશાન કાર્યક્રમ મોટાભાગના લોકો માટે સહેલું નથી, કારણ કે તે સંતુલિત આહાર અને ઉત્સાહી વર્કઆઉટ પ્રથાઓનો સમાવેશ કરે છે.