[ સ્વાસ્થ્ય ] ધુમ્રપાન કરવું સારી આદત નથી, જો આપે તેને ગંભીરતાથી લીધું છે અને ખરેખર ધુમ્રપાન છોડી દીધું છે તો આપના શરીરને ઠીક કરવા માટે એક્સ્ટ્રા પોષક તત્વની જરૂરીયાત પડે છે, જેથી આપની બોડી પહેલા કરતા ઘણી વધારે ફિટ અને સ્ટ્રોંગ થઇ જાય.