કેલ્શિયમને પીએમએસના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડવામાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને જીવનમાં પાછળથી અસ્થિ-પાતળા રોગ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ સામે પોતાને બચાવવા માટે જરૂરી છે.