હોટ ફ્લેશ ટ્રીગર્સથી દૂર રહો -સ્વાદિત ખોરાક, વૃદ્ધ ચીઝ, કેફીન અને દારૂ સામાન્ય છે પરંતુ તમે અન્ય લોકો હોઈ શકે છે