ફાસ્ટ ફૂડ દૂર કરો અને ખરાબ ટેવો છોડી દો પોષણનો આધાર તાજા ફળો અને શાકભાજી, અનાજ અને અનાજ, માંસ અને માછલી હોવા જોઈએ.