ખાતરી કરો કે બેકસ્વાઇડ દરમિયાન શરીરનું વજન યોગ્ય પગ પર ખસેડાયેલો છે, અને બૅન્ડિંગની ટોચ પર હાથ અને ખભા સ્વિંગના વિમાનમાં રાખવામાં આવે છે.