સવારે ખાલી પેટ અડધો ગ્લાસ ગાયનું દૂધ લઇને આમાં અડધો ગ્લાસ ઠંડા પાણીમાં મિક્ષ કરી નાખો અને બે નાની ઇલાયચીને પીસીને મિક્ષ કરી નાખો.