પણ બાળકોની આડાં ચોકઠા પર સ્પિ્રંગોવતી જડેલું બજાણિયાના ખેલ માટે વપરાતું કંતાન, કસરત ઉપલક સરળતા હોવા છતાં, નિયમિત વર્ગો ખાતે વજન ગુમાવી સ્નાયુઓ મજબૂત અને ટોન વધારવા માટે મદદ કરી શકે છે.