નોટિલસ મોબીયા સહેલાઇથી ગતિશીલતા અને ઓછી અસરથી ઉત્સાહી તીવ્રતા હૃદયના વર્કઆઉટ માટે એક મધ્યમ તીવ્રતા પૂરી પાડે છે.