સાવચેત રહેવા માટે, દર કલાકે હલનચલન કરવાનો પ્રયાસ કરો, ભલે તે એક ગ્લાસ પાણી મેળવવાની અથવા બારીમાંથી બહાર નીકળવાની સફર હોય.