એવું માનવામાં આવે છે કે દરેક વ્યક્તિએ દરરોજ 8 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને શરીરમાં પાણીના અભાવને કારણે મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડતો નથી.