બપોરના એક હશે  ઓછી ચરબી દહીં  અથવા દહીં (100 ગ્રામ), ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું બ્રાન (1.5 વી. Spoons). બપોરના - શેકવામાં અથવા બાફેલી ચિકન, બપોરે બાફેલી ઝીંગા ખુદ મનોરંજન, અને ચાલશે સ્ટીક રાત્રિભોજન કોઈપણ તેલયુક્ત માછલી, બાફેલી ઝીંગા, દહીં અથવા ઘેટાંના માંસ (બીફ).