ઓવરસીઝ ફળ વિટામીન બી અને સી, જે શરીર દ્વારા આરક્ષિત નથી અને દરેક દિવસ ખોરાક માંથી ખાવામાં તે થવું જોઈએ સમૃદ્ધ છે.