અતિશય ઊંઘના અભાવમાં મૃત્યુના જોખમ સિવાય, સ્પષ્ટપણે અસંખ્ય કારણો છે કે આપણે અપૂરતી ઊંઘ સાથે સંકળાયેલા જોખમોને ઘટાડવા માટે પૂરતી આરામ મેળવવી જોઈએ.