ઘણા 'શરીર ભાગ' કસરતો વિશે ભૂલી જાઓ - આ દિવસો બહાર છે, વધુ અસરકારક કસરત દ્વારા બદલાયેલ છે જે તમારા કોરને મજબૂત કરવા માટે કામ કરે છે: સ્ટેન્ડિંગ એબી કસરતો, ઉદાહરણ તરીકે, અને વ્યાયામ બોલ જેવા સંતુલન સાધનોનો ઉપયોગ કરીને કોર કસરત.