તમારી જાતની સંભાળ લેવાનો એક આવશ્યક ભાગ, ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘથી ઝડપને હીલિંગ કરવામાં મદદ મળે છે અને frazzled નસને દુ: ખવામાં મદદરૂપ થાય છે.