એક જ વસ્તુને ઉપરથી અને ઉપરથી વધુ સારી રીતે શરીર અથવા મન માટે નથી, તેથી આ લાંબો સમય વિરામનો થોડો સમય લાગી શકે છે અને યોગ કે Pilates જેવા તમારા શરીરને સાજા કરવા માટે અન્ય પ્રવૃત્તિઓ પણ કરી શકે છે.