અખરોટમાં ઓમેગા – 3 ફેટી એસિડ સમાયેલું હોય છે જે તમને વિવિધ પ્રકારના સાંધાના દુઃખાવાથી દૂર રાખે છે આ ઉપરાંત પણ કેટલાક એવા તત્ત્વો હોય છે જે તમારા હાડકા તેમજ તમારા દાંતને મજબૂત બનાવે છે.