તમને જરૂર છે બેન્ચ, એક પગથિયું, કિનાર, એક ખડતલ ખુરશી અથવા અન્ય કોઇ ઘન ઑબ્જેક્ટ છે જેનાથી તમે તમારા પગને આરામ કરી શકો છો, જેના પર પ્રમાણભૂત દબાણ અપ કરતી વખતે તમને થોડી વધુ વજન આપે છે.