વિવિધ રમતોમાં નિયમિતપણે ભાગ લેવો એ વિવિધ ક્રોનિક રોગોને અટકાવે છે અને તંદુરસ્ત હાડકાં, કાર્યક્ષમ હૃદય અને ફેફસાના કાર્યોમાં સુધારો કરે છે.