જો તમે સતત બહાર ખાવ છો, તો તમે ઉપયોગમાં લેવાતા ઘટકો, અથવા ચરબી, કાર્બો, કેલરી, અથવા તમારા ખોરાકની સોડિયમ સામગ્રીને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.