ઓછામાં ઓછા એક અભ્યાસમાં, એક પ્રગતિશીલ પ્રતિકાર તાલીમ કાર્યક્રમમાં અભ્યાસો જૂથમાં વૉકિંગ ડીકિનેશન, સ્પીડ અને પાવરનો સુધારો થયો છે.