કેટલાક પ્રકાશ સત્રોથી પ્રારંભ કરો અને પછી તમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામને વિસ્તૃત કરો કારણ કે તમે વધુ આત્મવિશ્વાસ ધરાવો છો અને તમારા તંદુરસ્તીના સ્તરમાં વધારો થવાનું શરૂ થાય છે.