તમારા ચાલી રહેલ વર્કઆઉટ પહેલાં તમે શું ચલાવો છો તેના આધારે થોડી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, સાથે સાથે તમે કેટલા ઝડપી અને ઝડપી ચલાવો છો જો તમે સવારે તાલીમ આપો છો, તો તમારે તમારા પૂર્વ-કસરત પોષણની યોજના ઘડી કાઢવાની જરૂર છે, અને તમને ઇંધણ રાખવા માટે પૂરતી ખાય છે, પરંતુ એટલું જ નહીં કે તમને લાગે છે કે તમને લાગે છે કે પેટની ખેંચાણ છે.