દોરડા કુદવાની રમત દરમિયાન સારા એવા પ્રમાણમાં કેલેરી વપરાય છે આથી જે લોકોને વજન ઘટાડવાની ઈચ્છા હોય તેમના માટે આ ઉત્તમ વ્યાયામ છે.