ઉપરાંત, જો તમે રાત્રિ દીઠ સાતથી નવ કલાકની ઊંઘ મેળવી રહ્યા હોવ - તો નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન દ્વારા ભલામણ કરાયેલ રકમ - તમે જિમ હિટ કરવા માટે દંડ હોવો જોઈએ.