તેમાં કેલ્શિયમનું ઘણું જ સારું પ્રમાણ હોય છે, જો તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તેનાથી સાંધાના આઉટર મેંબરેન ખરાબ થવાથી બચે છે.