જે લોકો નિયમિતપણે ધ્યાન રાખે છે તેઓ તંદુરસ્ત, શારીરિક રૂપે હોય છે, કારણ કે તેમની રોગ પ્રતિકાર વ્યવસ્થા મજબૂત હોય છે.