પ્રથમ તબક્કો સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમને યોગ્ય પોષણ પર જવા માટે અને શરીરને વજન ગુમાવવાનું શરૂ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.