શ્રેષ્ઠ માર્ગ જરૂરી ભાર વિચાર - અલબત્ત, ટ્રેડમિલ અથવા દીર્ઘવૃત્તીય પર જેવા ચલાવો, પરંતુ આપણા માટે તે હવે કસરત કે વધારાની સાધનો જરૂર નથી ધ્યાનમાં મહત્વનું છે.