સાવચેત રહો, જોકે, ચીઝ અને દૂધ જેવી ડેરી ઉત્પાદનો ચરબી અને કેલરીમાં ઊંચી હોઈ શકે છે, જે તેમના ચયાપચય-બુસ્ટીંગ લાભો રદ્દ કરી શકે છે.