મોટા  વજન, સારા સ્વાસ્થ્ય અને ભૂખમરો, શારીરિક પ્રવૃત્તિને ખર્ચ માટે વળતરની જરૂર છે, તેથી રોજિંદા ખોરાકમાં દિવસમાં ઓછામાં ઓછો ત્રણ વાર અને સમૃદ્ધપણે ખોરાક આપવો જોઇએ.