આ જટિલ સ્ટોલ્સમાં રાખવામાં આવે છે - ફ્લોર પર બેઠા છે, જે તમને કરોડમાંથી ભાર દૂર કરવા અને વધુ અસરકારક રીતે તેને અસર કરે છે, સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન.