રાસાયણિક કે થાક અને મદદ ઊંઘ બને - સ્ક્રીન વાદળી તરંગ કે મગજની મેલાટોનિન ઉત્પાદન પ્રક્રિયા દબાવવા બહાર કાઢે છે.