1 ચમચી સૂંઠ ના પાવડર ને સરસવ ના ઓઇલ માં મિક્સ કરીને તેની પેસ્ટ તૈયાર કરો અને આ પેસ્ટ ને તમારા ઘૂંટણ પર લગાવો.