હવે તમે જાણો છો કે તમારા ખોરાક તેની ઉપયોગિતા અને કેલરી સામગ્રી છે, પણ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખોરાક દ્વારા માત્ર નક્કી થાય છે.