તમારા ચયાપચયની ક્રિયા તમારા મૂળભૂત ચયાપચયની દરે બહારની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરશે તે પણ તે પરિબળો તેમજ વર્કઆઉટની તીવ્રતા અને અવધિ દ્વારા પ્રભાવિત છે.