લંચ: ઓછી ચરબીવાળા પનીરનો ટુકડો, ઓલિવ અથવા સૂરજમુખી તેલ, શાકભાજીનો કચુંબર અને બ્રાનની બ્રેડમાંથી ટોસ્ટ.