ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ઓબેસિટી ના અહેવાલ મુજબ જો તમે તમારા નિયમિત આહાર માં ફેટ ફ્રી દહી નુ સેવન કરો છો તો તે તમને શરીર માં રહેલી વધારા ની ચરબી દૂર કરવામાં સહાયરૂપ બને.