પણ ભૂલશો નહીં, જે પ્રોટીન પૂરક પરથી ઉતરી ગુણોત્તર, સીધા પ્રોટીન ખોરાક આવતા જથ્થો પ્રમાણમાં હોવી જોઈએ, કે 50% થી 50% છે.