એક સિદ્ધાંત એ છે કે જ્યારે આપણે કસરત કરીએ ત્યારે શરીર વાસ્તવમાં પાણીને જાળવી રાખશે, માત્ર હીલિંગ પ્રક્રિયાના ભાગરૂપે જ શરીરમાં ગ્લાયકોજેનને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે મેળવવાની પદ્ધતિ તરીકે નહીં.