અંતરાલ તાલીમ લોકપ્રિય બની રહી છે, જેમાં કસરતના એક જૂથની કામગીરી દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ બાકીના સાથે વૈકલ્પિક હોય છે.