તમારા શરીરને સામાન્ય નર્વસ સિસ્ટમ કાર્ય માટે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડની આવશ્યકતા છે, અને આ પ્રકારનાં ચરબીઓ હૃદય-તંદુરસ્ત પણ છે.