તેઓ સહનશક્તિ તાલીમમાં વ્યસ્ત વ્યક્તિઓ માટે પણ સારા છે, જેમને ગતિ દરમિયાન પોતાને દબાણ કરવા માટે થોડી વધારે પ્રેરણા કરવાની જરૂર હોય છે- અથવા ટેમ્પો-આધારિત નિયમિત.