તમે કેટલો સમય સુધી હૂંફાળો છો તે ઘણી વાર તમે જે કરી રહ્યા છો તેના પર આધાર રાખે છે અને કવાયતમાં સંક્રમણની કેટલી જરૂર પડશે.