આ ખોરાકમાં વજનમાં ઘટાડો 10 કિલો સુધીનો છે આ પ્રકારના આહારના નિયમો પ્રથમ સાથે સંબંધ ધરાવે છે, વધુમાં, 14-દિવસના આહારના બીજા સપ્તાહના શાસનથી 7-દિવસના આહારનું પુનરાવર્તન થાય છે.