વટા ફુડ્સ ખાવા માટે: રાંધેલી સફરજન કે ચેરી જેવા મીઠું ફળ, શણગાર અથવા શાકભાજી જેવા રાંધેલા શાકભાજી, ક્વિનોઆ અથવા ચોખા, લાલ મસૂર, ડેરી ઉત્પાદનો, ગોમાંસ, ઇંડા, માછલી, કાળા મરી, ધાણાના પાન, સરકો, મગફળી, પેકન્સ જેવા અનાજ , ચિયા અથવા શણ બીજ, બિઅર અથવા સફેદ વાઇન, તલ તેલ અને ઘી.