પ્રકાશિત અભ્યાસ પાછા સ્નાયુઓ, ખભા અને abdominals એક સારા અને સલામત તાલીમ, કે જે જ્યારે ડ્રાઇવિંગ નોર્ડિક લાકડીઓ પૂરી પાડે છે દર્શાવે છે.