જે વ્યક્તિ કાયમ માટે આ ખાશે તેની તો ઉંમર કેટલી હશે તેનો અંદાઝ પણ લગાવવો મુસ્કેલ છે. જો કોઈ વ્યક્તિ તેને ત્રણ મહિના થી ૧ વર્ષ ખાશે તો શરીર પણ ઘણા વર્ષો સુધી નીરોગી રહેશે. આ યોગને બનાવવા માટે બસ એક વાતને ધ્યાનમાં રાખશો કે બધી વસ્તુઓ સ્વસ્ચ્છ લઈને જ ચૂર્ણ બનાવવું. જીવાત વાળી અશ્વગંધા ન લેવી. આ સામગ્રી કોઈ વિશ્વાસપાત્ર દુકાનવાળા પાસેથી જ લેવી. સપ્ત ધાતુ પોષક ચૂર્ણ