જો તમે 30 મિનિટ કે તેથી ઓછા સમય માટે જઇ રહ્યા છો, તો તમે હજી પણ કેલરી બગાડો છો , પરંતુ સંગ્રહિત ચરબીમાં ડૂબવાને બદલે તેઓ સંગ્રહિત ખાંડ કેલરી (ગ્લાયકોજેન) છે.