શરીરનુ બંધારણ આરોગ્ય માટે બહુ મોટુ યોગદાન આપે છે. નિયમિત રૂપથી વ્યાયામના કાર્યક્રમોનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે હદયના હુમલાનુ જોખમ ઓછુ કરે છે અને જીવનની અપેક્ષામાં વધારો કરે છે. શરીરનુ બંધારણ કાચો નિરોગી ખોરાક લેવા માટે બઢતી આપે છે, આખો ખોરાક, ફળો અને શાકભાજી સાથે, આપણને ખબર છે કે આવી જાતનો પૌષ્ટીક ખોરાક લેવાથી તમને કર્ક રોગથી બચવા અને હદયને લગતા રોગથી બચવા મદદ કરે છે.