તમને અહીં જવાની છેલ્લી નોંધ છે: ઓછામાં ઓછા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ઉચ્ચતમ કુલ કોલેસ્ટ્રોલ (220 કે તેથી વધુ) સાથે વિષયોમાં કસરતની અસર ઝડપી અને વધારે હતી.