રોજે રોજ એક્સર્સાઇઝ કરી બાદમાં અચાનકથી વચ્ચે વચ્ચે ગેપ આપવો અને વર્કાઉટ નહીં કરવો એ ખોડી આદત છે. આનાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ ઘર કરી જાય છે. જ્યાં સુધી સંભવ હોય ત્યાં સુધી વ્યાયામ, કસરત અને મેડીટેશન કરવું ક્યારેય ના છોડો.