આ પદ્ધતિ ખૂબ જ હાનિકારક છે, કારણ કે આખા શરીર માટે સૌથી સખત કસોટી છે અને તે ફક્ત એવા લોકો માટે જ યોગ્ય છે કે જેઓને કોઈ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ નથી.