ઉદાહરણ તરીકે, ફળો અને શાકભાજી માટે, તેના પ્રવાહી લાક્ષણિકતા અને તે જ સમયે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઊંચી અંતે ન હતી, ઘણી વખત ડોકટરો અને nutritionists દ્વારા ભલામણ કરી હતી.