લાઇટ સ્પષ્ટ, પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક કસરત માત્ર તમે એક નવો આંકડો શોધી અને વધારાનું વજન ગુડબાય કહેવું મદદ, પણ લાંબા સમય માટે હકારાત્મક ચાર્જ પૂરી પાડે છે.