પાવર તાકાત અને ગતિનું મિશ્રણ છે રમતવીરો માટે પાવર તાલીમ મહત્વની છે, જેમને તેમની રમતમાં અચાનક વિસ્ફોટ કરવાની જરૂર છે, જેમ કે સ્મંટિંગ અથવા જમ્પિંગ.