સવારે ઉઠતાં જ જિમ ભાગો અને ઉપરથી લાંબો વોર્મઅપ કરો. પરંતુ સાંજે વર્કઆઉટ કરવા માટે તમારે વધુ વોર્મઅપ કરવાની જરૂર નથી. તમારું શરીર વર્કઆઉટ કરવા માટે આપમેળે વોર્મઅપ થઇ જશે.