આ સમયગાળામાં કરેલો યોગાભ્યાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. તા. ૧૧ ડિસેમ્બર ૨૦૧૪ના રોજ સંયુક્ત રાષ્ટ્રમાં ૧૯૩ દેશમાંથી ૧૭૫ દેશે આંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ પર સમર્થન આપ્યું હતું.