આ પનીરનો મુખ્ય ફાયદો એ છે કે બંને શાકાહારીઓ માટે આવશ્યક ઉચ્ચ પ્રોટીન સામગ્રી કે જેઓ તેને માંસમાંથી, અથવા કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે ન મળે.