લો કેલરી બાફેલી ઇંડા, તે છે નહીંવત્ નકારાત્મક ગુણવત્તા, પોષક અને વિટામિન્સ, ખાસ કરીને જૂથ બી ઊંચા સામગ્રી, ઘણા આહારો ખોરાક ઉપયોગ પરવાનગી આપે છે.