" વજનના ટ્રેનર્સ, કસરતો અને રમતવીરોને કહેવામાં આવ્યું છે કે સ્નાયુ-કંડરા શરીર ભાગની લવચિકતા વધારીને કસરત વધુ કાર્યક્ષમ બનાવે છે અને તમને ઇજા અથવા સ્નાયુ દુઃખાવાનું અટકાવવા માટે મદદ કરી શકે છે.