જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીતા હો, તો તમે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તમે કેટલા પ્રવાહી ounces પીતા હો તે ચકાસી શકો છો.