જો તમે કોઈ રમત અથવા ફિટનેસ રુટિન માટે નવું હોવ તો, તમારા અંદાજોમાં રૂઢિચુસ્ત રહો જ્યાં સુધી તમે જાણતા નથી કે તમે શું કરી શકો, અન્યથા, તમે વધુને વધુ ઈજા થવાની શક્યતા છો.