આ યોજના એકદમ સરળ છે, પ્રથમ 2 દિવસો શરીરમાં પ્રવાહીને દૂર કરીને વજનમાં તીક્ષ્ણ ઘટાડો, પછી વિરામ અને વજન પુનઃસંગ્રહ છે, અને છેવટે તેના અંતિમ ઘટાડો.