ઓડ્સ એ છે, જો તમે સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખો; કસરત; શાકભાજી, દુર્બળ પ્રોટીન, તંદુરસ્ત ચરબી, અને ફાયબર સમૃદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટમાં સમૃદ્ધ સુખાકારી ખોરાક ખાય છે કે જે તમે પ્રિડીબીબીટીઝને રોકવા અને / અથવા ચોક્કસપણે વિલંબ કરી શકો છો.