ગુંદર પેશીઓ પર કોઈ દબાણ બિંદુઓને દૂર કરવા માટે જરૂરી છે કે જે તમને પીડા અથવા અગવડતાને કારણ આપી શકે છે, કોઈપણ રફ સ્પોટને સરળ બનાવી શકે છે અને કેટલીક વખત યોગ્ય ફિટ માટે પરવાનગી આપે છે.