આ કિસ્સામાં હેન્ડ સ્ટેજીંગ મહાન મહત્વ છે: તે શેલો ઉઠાવી નકલ જોઈએ, પરંતુ શરીરમાં સાંધા વાળનાર સ્નાયુ સ્નાયુઓમાં મુખ્ય કાર્ય દ્વિશિર માટે સચવાય છે.