પરંતુ આવી વસ્તુઓને ખાતા પહેલાં આપણને ખબર હોવી જોઈએ કે કઈ વસ્તુઓ ખાવાથી કેટલી કેલરી મળે છે અને સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ કઈ વસ્તુ વધારે સ્વાસ્થ્યવર્ધક છે.