તમે મહત્તમ હૃદય ધબકારા જોવા માટે અને તમારા લક્ષ્ય ધબકારાને મહત્તમ હ્રદય દરના ટકા પર આધારિત શોધી કાઢવા માટે વય આધારિત હૃદય દર ચાર્ટનો ઉપયોગ કરી શકો છો.