ઉદાહરણ તરીકે, તે સમજવા માટેનો સમય છે કે કમ્પ્યુટર પર દર 15-20 મિનિટ કામ કરી રહ્યા હોય ત્યારે મોનીટરથી તમારી આંખો દૂર કરવા માટે સલાહ આપતી નથી, જો શક્ય હોય તો, ઊઠો અને રૂમની આસપાસ જઇ શકો છો, બારી જુઓ.