શરીરના સમયને દોડના ઇજામાંથી સુધારવા માટે સમય આપવો એ આ ઇજાઓના જોખમોને ઘટાડવામાં આવે છે કે જે તમને એક મહિનાથી વધુ મહિના સુધી ચાલશે.