સ્ટ્રેન્થ તાલીમ એટીપી (ATP)) પર મોટા ભાગનો આધાર રાખે છે, ઊર્જા વ્યવસ્થા જે ઇંધણની અમારી તાત્કાલિક જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરે છે.