ઝડપી વજન નુકશાન માટે વ્યાયામ અલગ અલગ હોઈ શકે, પરંતુ સ્પોર્ટ્સ ગણવેશ ધ્યાનમાં લેવી જોઇએ એક માણસ છે, તેમના શરીર તાલીમ આપવા માટે કેવી રીતે તેઓ સાવધાનીથી લાગુ પડવો જોઈએ.