મેડીટેરેનિયન ડાયેટ દરેક પ્રકારના હૃદયના રોગોના જોખમને ઘટાડે છે, આ ઉપરાંત તે કેન્સર, ડાયાબીટીસ અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.