પાણીમાં, તમારી સ્પાઇન આરામ કરે છે, જે વધતા સમયને વધુ અને વધુ કામ સાથે વધે છે, ઉપરાંત, પાણીમાં તમે ઇજા કરી શકતા નથી, અસ્થિબંધનને પટાવો અથવા સંયુક્ત અવ્યવસ્થા કરો.