તમે શું કરી રહ્યાં છો તે વિશે કોઈની સાથે વાત કરો : સમય કાઢવા માટે સમય કાઢો જો તમે સમજણ મિત્ર સાથે બેસી શકો છો જે તે સાંભળશે જો તમારી પાસે કોઇ ન હોય તો તમને લાગે છે કે તમારા સંઘર્ષને ઑનલાઇન દેખાય છે અથવા સપોર્ટ ગ્રૂપ શોધવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.