સ્કેટિંગ ડ્રીલ અથવા ચાલતી ડ્રીલ, મધ્યમ જોગિંગ, સંક્ષિપ્ત કાર્યવાહી, મધ્યમ તીવ્ર સ્થિરતાવાળી સાઇકલિંગ જેવા ચળવળને ઉમેરવા માટે સ્પોર્ટ-વિશેષ કવાયત , પરંતુ કોઈ હેડ ઇફેક્ટ્સ પ્રવૃત્તિઓ નથી.