ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ તમારા દૈનિક આહારમાં તે સહિત ભલામણ કરે છે, કારણ કે prunes માં આવી સંખ્યામાં કેલરી તમારા શરીરને નુકસાન નહીં કરે જ્યાં સુધી તમે સમગ્ર દિવસમાં સક્રિય રીતે ખસેડવાનું ભૂલી જશો નહીં.