અમેરિકન જર્નલ ઓફ પ્રિવેંટિન મેડિસિનમાં પ્રકાશિત સ્ટડીના પરિણામમાં જાણવા મળ્યું કે  જે લોકો દરરોજ ઓછામાં ઓછું 30 મિનિટ સુધી વૉકિંગ કરે છે.