ધ્યાનમાં રાખો, અલબત્ત, તે તાકાત તાલીમ તમને દુર્બળ સ્નાયુ સામૂહિક ઉમેરવા મદદ કરશે, જેથી તમે વાસ્તવમાં પાઉન્ડ અથવા બે મેળવી શકો.