હું દરેક ભોજન અને નાસ્તામાં પ્રોટીન શામેલ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું તે મારી ભૂખને સંતોષે છે અને મને નિરંતર ચપટીથી રાખે છે, અને સંશોધન મને સમર્થન આપે છે