ખાસ કરીને લોકો સાદું કે ખાંડવાળું દૂધ પીવાનું પસંદ કરતા હોય છે  જોકે ગોળને દૂધ સાથે મિક્સ કરીને પીવાથી શરીરને કેલ્શિયમ  આયર્ન  પ્રોટીન  લેક્ટિક એસિડ  વિટામિન A અને વિટામિન D પણ ભરપૂર માત્રામાં પ્રાપ્ત થાય છે.