તમારી પી. ટી. યોગ્ય કસરત તકનીક પર જ્ઞાનની સંપત્તિ હોવી જોઈએ, અને તે કસરત આપી શકે છે જે તમને તમારા ગતિશીલતાને સુધારવા અને તમારા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.