જો તમે અઠવાડિયાના આ દિવસના મોટા ભાગના દિવસો કર્યા હતા અને તંદુરસ્ત આહાર ખાતા હતા, તો તમે સહેલાઇથી અઠવાડિયામાં એક પાઉન્ડ ગુમાવી શકો છો.