આપના શરીરની સહજતા અનુસાર બંને હાથને ઇચ્છો તો કમરની પાછળ રાખો કે નીચે સીધા રાખો કે હાથને ઉપરની તરફ સ્ટ્રેચ કરીને પગને સ્પર્શો.