જો નાના અને મોટા પ્રમાણમાં તમારા ભૌતિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય  પર  નોંધપાત્ર અસર થાય છે, તો મનોવૈજ્ઞાનિકોની સલાહ સાંભળો, કેવી રીતે ઊભા ન રહે અને કેવી રીતે જીવી શકાય