વારંવાર ત્વચાકોપ શરીરમાં બી વિટામિન્સ ઉણપ (ખાસ કરીને B2, B3 અને બી 6) ની નિશાની છે, જે લાંબા સમયથી બિન-સાજા જખમો અને abrasions ત્વચા પર - વિટામિન્સ ઉણપ સી, ડી, અને કે તેથી તમે કેવી રીતે અપ શું વિટામિન્સ શિયાળામાં પીવા જરૂરી તત્વો ઉણપના કરી શકું ?