તેનો અર્થ એ કે પૂરતી ફાઇબર અને લાભદાયી બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી મેળવવામાં આવે છે, જેમ કે ઓમેગા -3 બંને તમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તર સંતુલિત અને લડાઈ બળતરા મદદ કરશે - અને યોગ્ય ઘટકો સાથે, તમે પણ તમારા મીઠાઈઓ તેમને મેળવી શકો છો, પણ.