5 મિનિટ ગરદન, ખભા, કોણી, હાથ, કમર, ઘૂંટણ, પગ અને પંજાથી સૂક્ષ્મ ક્રિયાઓ (દરેક દિશામાં ફેરવવા અને સ્ટ્રેચ કરવું) કરો.