એક જૂથએ તેમનું આહાર બદલ્યું અને ટ્રેડમિલ વર્કઆઉટ્સ કર્યાં, એક જૂથ તાકાત તાલીમ સાથે એક જ કર્યું અને એક નિયંત્રણ જૂથ હતું.