ડૉકટરો તેને દૈનિક આહારમાં દાખલ કરવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તે જે બિફિડબેક્ટેરિયા ધરાવે છે તે ખોરાકના પ્રોસેસિંગ માટે ખૂબ જ સાનુકૂળ છે, ઉપરાંત, કિફિરથી લેક્ટોઝની મોટી માત્રા નર્વસ સિસ્ટમને દુ: ખી કરી શકે છે.