પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવો: સામાન્ય ઊંઘમાં વિક્ષેપ (સામાન્ય કરતાં ત્રણ કલાક ઓછો ઊંઘ મેળવવામાં આવે તે રીતે વ્યાખ્યાયિત) રોગપ્રતિકારક દમન સાથે સંકળાયેલું છે.