જો માવજત સ્પર્ધા માટે વજન ઘટાડવું , તંદુરસ્ત વજન પાછું લાવવા માટે વિપરીતમાં સમાન પદ્ધતિઓ લાગુ કરો, પરંતુ તેને પૅક કરશો નહીં.