તેઓ એ પણ ભલામણ કરે છે કે જો તમે વધુ વજન ધરાવતા હો અને OA નો નિદાન કરવામાં આવ્યા હોય, તો દૈનિક કસરત રાખવા અને મજબૂતાઇ અને અન્ય વજન ઘટાડવાની વ્યૂહરચનાઓ તમારા સાંધાઓને દબાણ કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.