ટ્રેડમિલની ગતિને વળતર આપવા માટે, જૂની અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે ટ્રેડમિલ ઢોળાવને ઓછામાં ઓછો એક ટકા વધારીને સારી રીતે ચાલવું અથવા ફ્લેટ પેવમેન્ટની બહાર ચાલી રહેલા ઊર્જા ખર્ચને સારી રીતે અનુસરવું.