પ્રોસેલના કાર્બ કમ્પોનન્ટના 2-3 સ્કૉપ્સ અને ફ્લેક્સ તેલના 1 ચમચી અથવા કુદરતી પીનટ બટર જેવા મિશ્ર કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ જેવા ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ પાવડર .