મોટી ખૂણા પર squats વિરુદ્ધ પરિણામ આપશે - - તે ખૂબ ઊંડા બેસવું, કાટખૂણે તેમના ઘૂંટણ વાળવું માટે પૂરતી ન હોવી જોઈએ નિતંબ કદ વધવા માટે શરૂ થાય છે.