સમાવવામાં આવેલ વિડિઓ બોડી વર્કની તક આપે છે, જે બૅલાસ્ટ બોલનો ઉપયોગ કરવા માટેની અસરકારક અને અનન્ય રીતો દર્શાવે છે.