માછલી, માંસ, મરઘા, ઇંડા (વરાળ ઇંમીલેટ), ઘઉંની બ્રેડ, બીસ્કીટ, કુટીર પનીર, માખણ, ચોખા, બાજરી, બિયાં સાથેનો દાણો, ચુંબન અને કોમ્પોટ્સ જેવી ઓછી ચરબીની જાતો દર્શાવે છે.