અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પડકારજનક સંતુલન કસરતનો સમાવેશ થતો ભૌતિક ઉપચાર સંતુલન સુધારવામાં અને ધોવાને રોકવામાં અસરકારક છે, જો કે આ અસરો લાંબા સમય સુધી જોવાની જરૂર છે, જો આ અસરો ચાલશે તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે જે કસરતો તમારે ખાસ કરીને તમારું સંતુલન સુધારવામાં લક્ષ્ય હોવું જોઈએ - તમારું ભૌતિક ચિકિત્સક આની સાથે તમને મદદ કરી શકે છે.