યોગ્ય કામગીરી સાથે, આ બે વ્યાયામ પણ તમારા પગને સરસ આકાર આપી શકે છે અને એકદમ ટૂંકા ગાળામાં જાંઘની અંદરથી દફન કરી શકે છે.