ઘણીવાર તમારા ફિટનેસ પ્રોગ્રામ એરોબિક અને રક્તવાહિની કન્ડીશનીંગ, તાકાત તાલીમ અને સાનુકૂળતાના કેન્દ્રમાં હશે.