હા. જો તમે ઉત્સાહી શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે તંદુરસ્ત છો, તો એક ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ સેટ કરો અને આ અઠવાડિયે તમારી શેડ્યૂલ પર ઉમેરો.