• જ્યારે માનસિક અને શારીરિક ભારને, 2.5 મિલી (અડધા પરિમાણીય સ્પૂન), અથવા 7.5 મિલી (1.5 ચમચી) અથવા બે વાર અથવા ત્રણ વખત એક દિવસ 2.25 ગ્રામ માટે 0.75 ગ્રામ માંથી શરૂ થાય છે.