આખા દિવસમાં વ્યક્તિને જેટલી કેલરીની જરૂરિયાત હોય છે, જે જુદાં-જુદાં પાંચ ભોજનમાં વહેંચીને શરીરને આપવાની જરૂર હોય છે એટલી કેલરી આપણે એક જ ટંકમાં શરીરમાં પધરાવીએ છીએ.