તેનો અર્થ એ કે જો તમે તમારી પ્રથમ વર્કઆઉટ 8:00 વાગ્યે સમાપ્ત કરો, તો તમારે ઓછામાં ઓછા 2:00 વાગ્યા સુધી તમારી આગામી વર્કઆઉટ શરૂ ન કરવી જોઈએ.