વજન નુકશાન જાળવવાની વાત આવે ત્યારે આપણી સામે કામ કરતી વસ્તુઓ છે, જેમાંના કેટલાક અમે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, જેમ કે અમારી ઉંમર, લિંગ, અને જેનેટિક્સ અને અન્ય લોકો, જેમ કે અમે કેટલો સમય પસાર કરીએ છીએ, આપણે શું ખાઈએ છીએ અને અમે કેવી રીતે કસરત કરીએ છીએ કોઈપણ રીતે, વજન ગુમાવ્યા પછી તમારા માટે સ્ટોરમાં શું છે એ જાણીને તમને તેને સારા માટે રાખવામાં મદદ મળશે.