આ રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી તાલીમ સાથેના, અથવા સ્વતંત્ર સાથે થઈ શકે છે દાખલા તરીકે, સર્કિટ તાલીમના દિનચર્યાઓ કે જે તાકાત વ્યાયામ અને કાર્ડિયોને તાલીમના એકમાત્ર સ્પર્ધામાં ભેગા કરે છે તે તમારા કસરત કાર્યક્રમને વધુ કાર્યક્ષમ બનાવી શકે છે.