આવી રીતે આગળ અને પાછળ ઝૂકવા થી તમારી પેટની માંસપેશીઓ સક્રિય રહે છે જેનાથી તમારા ભોજન ને પચાવવામાં ખુબ સરળતા થઇ જાય છે.