થોડા મૂળભૂત ઝબકવું સક્રિયકરણ કસરતો આમાંના કેટલાક મુદ્દાઓને સુધારી શકે છે, અને સહનશક્તિ કસરતનો પ્રારંભ કરો તે પહેલાં તમારા ગોળીઓને યોગ્ય રીતે ચલાવવો.