ખોરાકથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન થવું જોઈએ વજન ધીમે ધીમે ઘટાડવામાં આવે છે, ત્રણ કરતાં વધુ (અથવા વધુ સારી - એક) સપ્તાહ દીઠ કિલોગ્રામ નથી.