પ્રથમ સ્થાને હાયપોટેન્શન રોકવા માટે એક સંપૂર્ણ અને તંદુરસ્ત ખોરાક ધીમે ધીમે વધી લોડ સાથે કસરત મૂકી અને અલબત્ત.