જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે અને જ્યારે યોગ્ય રીતે પ્રગતિ થાય છે, તો વ્યાયામ તમને વધુ કાર્ય પાછું મેળવવા માટે મદદ કરી શકે છે જેથી તમે તમારા પાછલા સ્તરની પ્રવૃત્તિમાં પાછા આવી શકો.