એકવાર તમે ઉપરના સલાહ અનુસરવા અને અમારા બધા વાનગીઓ હાથ ધરવા માટે શરૂ કર્યું છે, પ્રથમ સુધારાઓ તમે ચોક્કસપણે 10 દિવસની અંદર નોટિસ, પરંતુ શ્રેષ્ઠ અસર માટે તે ઓછામાં ઓછો એક મહિનો પસંદગી સારવાર યોજના વળગી રહેવું જરૂરી છે.