તમારા કાર્ય અથવા જીવનશૈલી લાંબા સમયથી અથવા વિક્ષેપ વગર એક જ જગ્યાએ બેસીને સૂચવે, તો વજન કે અપેક્ષા સાથે અને પાછળ મોજાં પોતાના પગ પર આવેલું છે, જે રોલ માટે શક્ય તેટલી વખત પ્રયાસ કરો.