પરંતુ વૉકિંગ એ સહનશક્તિ કસરત છે કોઈપણ કસરતની જેમ, તમારે ધીમે ધીમે તમારા સમય, અંતર અને તીવ્રતામાં વધારો કરવો જોઈએ.