પહેલા દિવસથી તમારા બૉડીશેપનાં સેલ્ફી પિક્ચર્સ લો અને એને તારીખ પ્રમાણે આલબમ બનાવીને સાચવી રાખો, કારણ ફૅટ લૉસ કર્યા બાદ ઘણી વખત રેઝિસ્ટન્સ ટ્રેઇનિંગને કારણે મસલ્સ વધે છે જેને કારણે સ્કેલ પર વેઇટલૉસ થયેલું લાગતું નથી… આવા સમયે બિફોર-આફ્ટરના તમારા પોતાના ફોટો સરખાવશો તો ફરક દેખાશે અને તમારું મોટિવેશન ઉપર રહેશે અને નિરાશ નહીં થવા દે.