જો કે, તમારા પ્રાથમિક ધ્યેય સ્નાયુ સામૂહિક વધારો (આ કિસ્સામાં અમે પેક્ટોરલ સ્નાયુ વિશે વાત કરી રહ્યા છે) છે, તો હાથ ક્રોસઓવર ઊભેલી ઘટાડો અંતિમ કસરત, કે જેની સાથે તમે એક ઉચ્ચ ગુણવત્તા લક્ષ્ય સ્નાયુઓ લોડ કરી શકો છો કારણ કે સંપૂર્ણ છે.