- 1 ચમચી (5 મિલી) ચાસણી 14 વર્ષોમાં 2 teaspoons (10 મિલી) એક બપોરના અથવા રાત્રિભોજન (બપોરે) અને કિશોરો દરમિયાન વયસ્ક નિયુક્ત: આ આહારના પૂરકતત્ત્વ નીચે પ્રમાણે યોજના.