પરંતુ ફળો અને તેજસ્વી સંતૃપ્ત રંગ સાથે શાકભાજી હાજર છે, બીટા-કેરોટિન, અમારા શરીરમાં નોંધણીનો છે, જે પણ વિટામિન એ ઉપભોક્તા દૂધ, ઇંડા, યકૃત ઉણપ માટે સમતોલ, અમે એક તૈયાર retinol છે.