કોઈપણ ખોરાક યોજના પર રહેવાની શ્રેષ્ઠ રીત, ઓછી FODMAP શામેલ છે, ખોરાકને તાજા ઘટકોમાંથી બનાવે છે અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ ટાળવા માટે છે.