તમે સ્પિનચથી વજન ઘટાડવા માટે સોડામાં તૈયાર કરી શકો છો, અને સલાડ, નાસ્તો, પ્રથમ અને બીજી વાનગીઓમાં પાંદડા પણ ઉમેરી શકો છો.