પ્રતિનિધિત્વ 40 વર્ષ જૂના પુરુષો, જે માત્ર વર્ગો શરૂઆત છે ગણતરી સૂત્ર: (220 - 40 - 70 (દા. ત. , જે તેના પલ્સ એકલા છે)) x 0.5 + 70 = 125. નિષ્કર્ષ કે જે આ ગણતરી પ્રમાણે નીચે મુજબ છે: અનુભવો વગર ચાળીસ એક માણસ મિનિટ દીઠ 125 ધબકારા - વર્ગો મર્યાદા TSZP વધી નથી.