રાત્રે સુતા પહેલા 10 મિનિટ માટે સ્ટ્રિચિગ અથવા શવાસન જેવી હળવી કસરત કરો જેનાથી મોટાપો દૂર થશે અને શરીર ના મસલ્સ મજબૂત થશે.