કોળું એટલે કે પમ્કીન સિડ્સમાં મેગ્નેશિયમ મોટા પ્રમાણમાં હોય છે, જે હૃદયને હેલ્ધી અને સક્રિય રાખવામાં મદદ કરે છે.