ગતિ અને મુશ્કેલી બદલાય છે કસરતના મોટા ભાગના સ્વરૂપો સાથે, અંતરાલ તાલીમ તમારા ચયાપચયની ક્રિયાને સતત સ્થિતિમાં વ્યાયામ કરતાં વધુ પંપ કરી શકે છે - અને તે જ ઇનડોર સાયક્લિંગની વાત સાચી છે.