આનો વિચાર કરો: દરેક કૂદના 30 સેકન્ડના બાકીના સાથે દિવસમાં 10 થી 20 વાર કૂદકો મારવાથી અથવા જોગિંગ કરતા વધારે અસ્થિ-નિર્માણ લાભો મળે છે, પ્રોવો, ઉટાહમાં બ્રિઘમ યંગ યુનિવર્સિટીના સંશોધન પ્રમાણે.