તેથી તમે રાતોરાત તમારા બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારનું પરિવર્તન કરી શકતા નથી - નિરાશા નથી, મોટાભાગના લોકો ન કરી શકે આમાંના કેટલાક વિચારોનું અમલીકરણ પ્રારંભ કરો, એક સમયે પણ એક જ.