દૈનિક કસરત, એક વર્ષ વિશે થવું જોઈએ કારણ કે માત્ર નિયમિત રોગનિવારક ભૌતિક તાલીમ હકારાત્મક પરિણામો પ્રાપ્ત કરશે;