બાહ્ય પરિસ્થિતિ ઉપર આપણો કાબૂ હોતો નથી અને બાહ્ય પરિસ્થિતિ ના ફેરફારો જ માનસિક તાણ નોંતરે છે, એટલે જો તણાવમુકત રહેવું હોય તો મનને શાંત રહેતાં શીખવવું.