તે લગભગ બે અઠવાડિયા ચાલે છે, વધુ નહીં મેટાબોલિક ખોરાકના પ્રથમ તબક્કામાં 0 પોઇન્ટ ધરાવતા ખોરાકના ઉપયોગ પર આધારિત છે.