આ વિટામીન્સ હાડકા તેમજ મસ્તિષ્કના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્ત્વના છે, અને તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે.