રંગબેરંગી પ્લેટ ચિત્ર દર્શાવે છે કે ભોજન સમયે તમે કેટલી પ્રોટીન, ફળો, શાકભાજી, તંદુરસ્ત અનાજ અને ડેરી ખાઓ.