બ્રાન ડાયેટરી ફાઇબરની મોટી માત્રા તેમજ આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ, ખનિજો, વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્ત્વોનો સારો સ્રોત છે.