તેઓ કહે છે કે જેમ જેમ આપણી ઉમ્મર વધે છે તેમ તેમ આપણા શરીરના અંગો નબળા થતા જાય છે .એની શક્તિ ધીમી પડે છે. ઉંમરને લીધે આપણે અવયવોને યોગ્ય કસરત આપી શકતા નથી.એટલા માટે એ જરૂરી છે કે આપણે આ અવયવોને સક્રીય રાખવાના રસ્તા શોધી કાઢવા જોઈએ .