શરીરમાં પ્રવેશતા કેલ્શિયમના શોષણમાં વિટામિન ડી સહાય કરે છે, હૃદયની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને અસ્થિ પેશીઓને મજબૂત કરે છે;