સ્ટ્રેસ-મૅનેજમેન્ટમાં યોગ શ્રેષ્ઠ પરિણામ આપે છે જેનાથી પણ વેઇટલૉસમાં મદદ મળે છે, કારણ કે આપણે ચિંતામાં હોઈએ ત્યારે વધારેને વધારે ચરબી આપણા સેન્ટ્રલ હિસ્સામાં એટલે કે પેટના ભાગમાં જમા થતી હોય છે.