પરંતુ જો આપણે ભોજન વાનગીઓ સમાવેશ થાય છે માત્ર ઘન  સફરજન, જાતો  તજ, થોડી ખાંડ અને ઈંડાનો સફેદ ભાગ હોય, તો પછી સફરજન સાથે કેલરી ચાર્લોટ તે ઉત્પાદન 100 ગ્રામ દીઠ 180 કેસીએએલ માટે 300-400 થી ઘટાડીને શકાય છે.