ઓછી ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો, જે કેલ્શિયમ સાથે તમારા શરીર આપશે, પરંતુ લોહીના કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર વધારવામાં નથી પસંદગી આપો.