જો તમે રમતવીર અથવા સક્રિય વ્યક્તિ છો, તો ઊંઘનું મહત્વ અવગણવું સહેલું છે તમારા કુટુંબની જરૂરિયાતોને સંતુલિત કરતી વખતે તમે તાલીમ અને પોષણને પ્રાથમિકતા આપો છો અને કાર્ય શેડ્યૂલ જો કંઈક આપવાનું હોય તો, તે સામાન્ય રીતે તમારી રાત્રિની સુનિશ્ચિતતાના થોડાક કલાકોથી છે.