Keto ખોરાકમાં ketosis તબક્કા દાખલ કરવા માટે 2-3 અઠવાડિયા માટે ઓછામાં ઓછા વહીવટ દર્શાવવામાં આવે છે અને મહત્તમ 6-12 મહિના વજન નુકશાન માટે.