આરામ કરવા માટેની સૌથી સરળ રીતમાંની એક આરામદાયક સ્થિતિમાં સંગીતને શાંત કરવા અને તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું સાંભળવા માટે છે.