વધુમાં, જ્યારે તમે flexion અને એક્સ્ટેંશન હાથ શરૂ, બાર વજન, ગુરુત્વાકર્ષણ બળ અને ઘર્ષણ સાંધા પર વિનાશક અસર કર્યા હોય તો તમે ચળવળ યોગ્ય નથી.