જો તમે જોશો કે તમારી પાસે તમારા શરીરમાં જસત વધારે છે, તે સમયના ખોરાકને તેના ઉચ્ચ સ્તર સાથે ખોરાકમાંથી બાકાત રાખવો જોઈએ.