તમારા વર્કઆઉટને પરિપ્રેક્ષ્યમાં મૂકવા માટે, અને સાપ્તાહિક ધ્યેયોની જેમ જ આટલું સારું છે, ધીમે ધીમે તમારા માટે ધીમે ધીમે દબાણ કરવું સહેલું છે થોડું કઠણ.