પ્રોટીન, વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર ઈંડુ નાસ્તા માટે બેસ્ટ ઓપ્શન છે. તમે ઈચ્છો તો સવારે નાસ્તામાં બોઈલ એગ ખાઈ શકો છો, ઓમલેટ ખાઈ શકો છો અથવા પછી ભુર્જી બનાવીને ટોસ્ટ સાથે અથવા બ્રેડ સાથે ખાઈ શકો છે. આ વસ્તુઓ બનાવવામાં 5 મિનિટથી પણ ઓછો સમય લાગે છે.