પરંતુ જો તે તમને વર્ણવતો નથી, તો તકો સારી છે કે તમે વધુ વજન ગુમાવી શકો છો જો તમે મધ્યમ કસરત કાર્યક્રમ સાથે તંદુરસ્ત આહારને ભેગા કરો જે ટકાઉ છે