તમારા વજનમાં તમારી હીલ્સ રાખો કારણ કે તમે બેક અપ કરો છો અને જ્યારે તમે ઊભા છો ત્યારે ઘૂંટણને લૉક ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.