તંદુરસ્ત અને ફિટ થવાનું માત્ર કેલરીને બર્ન કરતા વધુ નથી ખેંચાણ માટે સમય કાઢવાનું એક કારણ એ સરળ હકીકત છે કે લવચીક સ્નાયુઓ તમારા સાંધાને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે.