હાંડકાને સ્વસ્થ અને મજબૂત રાખવા કેલ્શિયમ લેવું જરુરી છે જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ સર્જાય છે તો ફ્રેક્ચર થવાની સંભાવના વધી જાય છે.