તે પછી ધબાય નમઃએટલે જ શરીર સુડોળ રાખવું, નિરામય રહેવું, પોતાના શરીરને થયેલી તકલીફને મટાડવી અથવા કંટ્રૉલમાં રાખવી આ બધાં માટે મન પર કાબૂ જરૂરી છે.