તમે ચલાવવાનું શરૂ કરતા પહેલા હૂંફાળું કરો ચાલો અથવા 5 થી 10 મિનિટ સુધી સહેલાઇથી જોગ કરો, અથવા અમુક હૂંફાળા કસરતો કરો .