૨. નિયમિત ગમતી કસરત ૩૦ થી ૪૦ મિનિટ કરવી જોઇએ જેથી જે સુગર શરીરમાં વપરાતી નથી અને પેશાબ મારફતે બહાર નીકળી જાય છે તે વપરાઇ જાય અને લોહીમાં વધે નહીં.