સવારના પ્રકાશની લાંબી અવકાશી પદાર્થો કેટલાક માટે જરૂરી હોઇ શકે છે, જાગૃતિ પર બહારના ટૂંકા 15-મિનિટના અંતરાલો ઊંઘ અને જાગૃતતાના કુદરતી સમયને વધુ મજબૂત બનાવવા માટે પૂરતા હોઈ શકે છે.