અભિપ્રાય વિપરીત છે કે શરીર માટે વિનાશકારી એક સાંજે છે, ત્યાં કિસ્સાઓ છે જ્યારે તે પણ  જરૂરી છે આ, ઉદાહરણ તરીકે, કામ કરતા લોકો માટે લાગુ પડે છે, જે દિવસમાં ખાવા માટે ફક્ત સમય જ નથી, તેમને ફક્ત એક સ્વસ્થ રાત્રિની જરૂર છે, જેથી ભૂખ્યા હલકામાં ન આવવું.