તમારા આહારનું નિર્માણ કરો જેથી તમે દર ત્રણ કલાક ખાઈ શકો: યોગ્ય રીતે સમૂહને સુયોજિત કરવા માટે, તમારે એમિનો એસિડની સતત પુરવઠાની સાથે રક્ત પૂરું પાડવાની જરૂર છે.