ખ્યાલ માટે કે તમે વિશિષ્ટ શ્વાસ લેવાની કસરત કરીને સાચા કોર વર્કઆઉટ મેળવી શકો છો, કારણ કે મેં કેટલાક પ્રશિક્ષકોનો દાવો કર્યો છે, તે નોનસેન્સ છે હા, તમે તમારા પેટની માંસપેશીઓને કોન્ટ્રાકટ અને વિસ્તૃત કરવાની મંજૂરી આપી શકશો પરંતુ ફક્ત એકલા હવા તરફ જતા નથી તે સ્નાયુઓનું નિર્માણ અથવા ટોન નથી કરતા.