વધુ સ્થાયી કસરતો ઉમેરવાથી તમને એક સારી ગોળાકાર અબ રુટિનિન આપવામાં આવે છે જે દરેક સ્થાને તમને મજબૂત બનાવે છે, પછી ભલે તમે ઊભા છો, બેસી રહ્યા છો અથવા અસત્ય બોલતા છો.