ખૂબ અગત્યની હકીકત વજન નુકશાન માટે શાકભાજી તૃપ્તિના અસર હોય છે, વ્યક્તિ ભૂખ લાગે નથી, હું ઝડપથી ખાય છે, જોકે મોટા ભાગની શાકભાજીઓના તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી છે.