કેલ્શિયમ લોકો સૌથી વધુ માત્રા, જીવનના પ્રથમ 20 વર્ષ મેળવવી જોઈએ જ્યારે અસ્થિની તાકાત વધારે સક્રિય વૃદ્ધિ સમયગાળા દરમિયાન નાખ્યો છે.