નાસ્તો (30 મિનિટ) તે પહેલાં, એક ગ્લાસ પાણીમાં પીવાની ટેવ પ્રવેશ મેળવવા, જેથી તમે જઠરાંત્રિય માર્ગના કામ સક્રિય કરવા માટે સક્ષમ હશે.