કંઈ કિકબૉક્સિન્ગ કરતા વધારે હૃદય દર નહીં અને આ લંગ પંચ કોમ્બો એ સંપૂર્ણ ઉચ્ચ તીવ્રતા, ઓછી અસર કસરત છે.