ગ્રુપ બી (બી 1, બી 2, બી 3, બી 5, બી 6, બી 7, બી 9) ના વિટામિઅન્સ આપણા શરીરમાં અંતઃકોશિક ચયાપચય સહિતના તમામ ચયાપચયની પ્રક્રિયાના સૌથી મહત્ત્વના ઘટકો છે; તેઓ ઊર્જા ઉત્પાદન, સ્નાયુની સ્વર, નર્વસ સિસ્ટમ કાર્યો અને સૌથી વધુ આંતરિક અંગોના સ્વાસ્થ્ય માટે જવાબદાર છે.