વૃદ્ધ કવર સ્વર પાછા ફરવા માટે, પ્રાધાન્ય હોવું જોઈએ ભારે અને જટિલ ઓફ યાદી 8-10 વખત દરેક કસરત પર ખૂબ ધીમે અને સરળતાથી કામ કરે છે.