જો તમે આવશ્યક ઉંઘ ન કરો તો સ્વાભાવીક છે દિવસે શરીર જોઇએ તેટલું કામ નથી કરી શકતું અને આ કારણે થાક તેમજ કંટાળાનો સામનો કરવો પડે છે.