લોકપ્રિય પદ્ધતિઓ પણ છે,  ગભરાટના હુમલાના  હુમલાને કેવી રીતે દૂર કરવો અથવા ઘટાડવા આ પરિસ્થિતિમાં મહાન લોકપ્રિયતાને શ્વાસ લેતા કસરતો દ્વારા આનંદ મળે છે, જે તમને ઝડપથી શાંતિ અને મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરવા દે છે.