તમે કાર્ડિયો પ્રોગ્રામ, તાકાત તાલીમ નિયમિત અને સ્ટ્રેચિંગ અને સાનુકૂળતા વ્યાયામ વિશેની માહિતી માટે વિગતો મેળવવા માટે વિગતો મેળવશો.