તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ, આયર્ન , કેલ્શિયમ અને વિટામિન્સ રહેલા છે, જે આરોગ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.