પૂરતી ફળો, શાકભાજી, કઠોળ અને કઠોળ ખાવા સાથે, તમે તમારી દૈનિક ફાયબર જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરી શકશો, જે તમારા હૃદયને રક્ષણ આપે છે અને સંબંધિત કેન્સર સામે પણ ગુટુ કરે છે.