જો તમે શબ્દમાળા પનીર, દહીં અથવા કુટીર પનીર જેવી પ્રોટીન સ્રોતો ભરવા પર વખોડી કાઢો છો, તો તમે ચીપો અથવા ચોકલેટ જેવા ઓછી તંદુરસ્ત નાસ્તામાં ખાવું અથવા ઝબકાવવાનું ઓછું લલચાવી શકો છો.