તેથી, યુવાન વ્યક્તિ દિવસમાં 3-4 વખત ખાય છે, પુખ્ત વયના ઓછા સમયમાં - 1-2 વખત પીવાના બાઉલમાં તાજુ પાણી હંમેશા હાજર રહેવું જોઈએ.