1RM અથવા પુનરાવર્તન મહત્તમ તમારી વ્યક્તિગત શ્રેષ્ઠ છે અથવા સૌથી વધુ તમે કોઈપણ કસરત એકવાર ઉત્થાન કરી શકો છો તેથી 12RM એ સૌથી વધુ છે કે તમે 12 પુનરાવર્તનો માટે ઉપાડી શકો છો.