માર્ગદર્શિત કલ્પના સમય માટે તમારા શ્વાસ લેવાની ગણતરી અથવા મોનીટરીંગ કર્યા પછી એક માર્ગદર્શિત કલ્પના ટેકનિક શામેલ કરી શકાય છે.