આંતરીક સાયક્લિંગ સહિત કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમમાં વિવિધતા ઉમેરવા માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગોમાંથી એક ક્રોસ-તાલીમ છે.