- ચિકણાં પાવડરો અને બધી પ્રકારના પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સનો વાપર ટાળો. કુદરતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો. જ્યારે બહાર જમવાનું થાય ત્યારે યોગ્ય વાનગીઓની પસંદગી કરો.