ઘણી વખત, nutritionists ખાય ઉમેરીને સલાહ  ઘઉં થૂલું,  , ફાઈબર જે આંતરડાની કાર્ય પર હકારાત્મક અસર ધરાવે છે, એકસાથે કબજિયાત સાથે અતિશય ફિશિયારી રહે.