ડાયેટરી ફેરફારો હાર્મોન સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે, તમારા માસિક ચક્રને નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે, અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોના તમારા જોખમમાં ઘટાડો કરી શકે છે.