યોગ દરમિયાન, તમે તમારા સંરેખણને સુધારવા માટે નાની, ગૂઢ હલનચલન કરવાનું શીખ્યા છો, તમારા ભૌતિક અસ્તિત્વ સાથે સારી સંપર્કમાં મૂકવા તમે તમારા શરીરને સ્વીકારી શકો છો કારણ કે તે ચુકાદો વગર છે.