તમારા પગની ઘૂંટી માટે આ અથવા અન્ય કોઇ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે જાણવા કે કસરત તમારા માટે સલામત છે તે જાણવા માટે.