આ કસરત લ્યુમ્બર સ્પાઇન સ્ટેબિલાઇઝેશન પ્રોગ્રામનું મુખ્ય ઘટક છે, અને તમારા પી. ટી. ક્લિનિકમાં નોંધપાત્ર સમય વિતાવે છે કે તમે તેને યોગ્ય કરી રહ્યા છો.