નવાં માટે સરળ વર્કઆઉટ્સ છે કે જે તમે ઘરે, તમારા બેકયાર્ડમાં અથવા આસપાસના પડોશમાં કરી શકો છો કે જે તમને આકારમાં મદદ કરી શકે છે.