જો તમે લાંબા ગાળે અથવા જાતિ (જેમ કે મેરેથોન) કરી રહ્યા હોવ, તો તમે કેટલાક વધારાના મીઠું મેળવવા માટે, ચલાવવાનું શરૂ કરતા પહેલાં "મીઠું શોટ" કરી શકો છો.