જો તમે ફેરફારો કરી શકો છો જે ઓછા પોષક કેલરીમાં તમારા પોષણને ઉત્તેજન આપે છે, તો તમે ફક્ત વજન ગુમાવવા કરતાં તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે કરી શકશો.