તે વિલંબિત શરૂઆત સ્નાયુ દુઃખાવાનો માટે એક ઉત્તમ ઉપાય છે, પરંતુ જો તે પહેલાથી જ ત્યાં છે, અને એક વર્કઆઉટ પછી તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ.