પૂરક લેવાનું સૌથી ફાયદાકારક પાસું એ છે કે શરીરને ઉપયોગમાં લેવા માટે વિટામીનને રૂપાંતરિત કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે તેને સૂર્યના યુવી કિરણો સાથે કરવાનું છે.