તમારા જીવનમાં તણાવ વિશે જાણવું અને તેને સંચાલિત કરવા માટે એક સક્રિય યોજના બનાવવી એ તમારા તણાવના અનુભવને બદલવામાં તમને મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ડૉક્ટર છો ડૉક્ટર્સ તણાવના ઉચ્ચ સ્તરનો અનુભવ કરે છે અને તેના સ્થાને ઓછો સ્રોત સ્રોતો હોઈ શકે છે.