અને આમાંથી કોઇક ફાવતી પધ્ધતિ જીવનનો એક રૂટીન ભાગ બની જવી જોઇએ જેથી નિયમિતપણે રોજિંદી ઘટમાળમાંથી થોડોક સમય માનસિક શાંતિ અને સ્વસ્થતા પાછળ જાય.