તમારા શરીરને પ્રોટીન જરૂરિયાતને સોયા, ચણાની દાળ, કુથલી, લીલા ચણા તથા અન્ય દાળોના સેવનથી પૂર્ણ કરો. આયુર્વેદમાં માંસાહરી ભોજન પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ નિશ્વિતપણે મુરઘી તથા અન્ય કોઇ પ્રાણીના માંસને ખાવાની મનાઇ છે. નાની માછલીને તળીને ખાવાના બદલે તેને રાંધીને ખાવાની પરવાનગી છે.