આમ, ટૂંકા ગાળાના રમતો પોષણનો ઉપયોગ કર્યા બાદ અને ઉમેરણોમાંથી ઇચ્છિત પરિણામોની સિદ્ધિ કાઢી નાંખવી જોઈએ.