બ્રેકફાસ્ટ કરવાથી શરીરનું એનર્જી લેવલ અને ગ્લુકોઝ લેવલ તો વધી જ જાય છે સાથે જ તે કોલેસ્ટ્રોલ લેવલને પણ કંટ્રોલ કરે છે.