તમારું ખોરાક સંતુલિત હોવું જોઈએ પરંતુ તમારે તમારા કરતાં વધુ કેલરી ખર્ચવા પડશે વધારાની કેલરી સામેની લડતમાં ઉત્તમ સહાયક રમતો છે.