જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, આડા પ્લેન પર શ્વાસ લો (જો તમે ફ્રીસ્ટાઇલ કરી રહ્યા હો) અને જો તમે સ્તનપાનને સ્વિમ કરી રહ્યા હોવ તો માથા માત્ર થોડી ઉભી કરો.