વધુમાં, લોહીના શર્કરા નાસ્તા પછી ઊંચો વધારો કરે છે અને ઘણાં લોકો સવારમાં ઇન્સ્યુલિનથી પ્રતિરોધક હોય છે જે રક્ત શર્કરાને સ્પાઇક કરવા માટે પણ બનાવી શકે છે.