તંદુરસ્ત વજન જાળવવા માટે શારીરિક રીતે વધુ પ્રવૃત્તિશીલ રહેવું પડે (દિવસમાં ૬૦ મિનિટ) અથવા તો વધુ તીવ્રતા ધરાવતી પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થવું પડે.