拏 ૧૦ ગ્રામ નાની એલચીમાં ૨૦ ગ્રામ વરીયાળી મિક્સ કરી બંનેને પીસી લો આ મિશ્રણમાંથી રોજ એક ચમચી મિશ્રણ દૂધ સાથે લેવું.