વાસ્તવમાં જર્નલ ઓફ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કંડિશનિંગ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે છ અઠવાડિયા અબ કસરત (કોઈ અન્ય પ્રકારના તાલીમ વગર) એ એબીએસની ફરતે ચરબી ઘટાડતી નથી.