આંખોની સુંદરતા અને તેજ જાળવી રાખવા ખોરાકમાં વિટામિન એ, ઈ અને સી લો. દૂધ-દૂધની બનાવટો, લીલાં શાકભાજી, ઈંડાં, પપૈયું, ગાજર વગેરે વિટામિનના સ્ત્રોત છે. તેનો ખોરાકમાં ભરપૂર ઉપયોગ કરો. કામ દરમિયાન પણ સ્વસ્થ અને વિટામિનયુક્ત હેલ્ધી નાસ્તા લેતા રહો.