તમને પહેલાંના કોઈપણ અનુભવની જરૂર નથી, પરંતુ તમે તમારા શરીરને મજબૂત કરીને અને 6 અઠવાડિયાની તાલીમ કાર્યક્રમ અનુસરવા સરળ સાથે તમારા રક્તવાહિની સહનશક્તિ સુધારવા દ્વારા તમારા ફિટનેસ રૂટિનને કૂદવાનું પ્રારંભ કરવાની તક તરીકે 5 કેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.