પ્રોટીન અને ચરબી વધુ સંતોષકારક હોય છે, જે તમને લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ લાગે છે, સામાન્ય રીતે ઓછા કેલરીના ઇનટેકમાં પરિણમે છે.