તે તમારી પાછા સ્નાયુઓ ટોન રાખવા મદદ કરે છે હું પણ સીડી પર વૉકિંગ પૂજવું અને એલિવેટર ઉપયોગ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો સૌથી વધુ અસરકારક કસરતોમાંથી એક તમારા ચહેરા સાથે ચડતા નથી, પરંતુ તમારી પીઠ સાથે.