જો તમારી પાસે પૂરતી પ્રોટીન અને ફાઇબર હોય, તો તમને કલાકો સુધી સંતુષ્ટ થવાની સંભાવના છે, અને તમે ખાવાથી સમાપ્ત કર્યા પછી નાસ્તા કેબિનેટ મિનિટ માટે એક રેખા બનાવવાની જરૂર નથી.