નિષ્ણાતોએ પહેલેથી જ એક ગુણવત્તાવાળું કસરત કરવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો શોધી કાઢ્યા છે અને તેમાં FITT પર ફોકસ કરવાનું શામેલ છે