યાદ રાખો કે આંતરડા ચળવળને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય સવારમાં છે જ્યારે આંતરડાની સંકોચન તેમની ટોચ પર હોય છે.