જિમખાનાની કારકિર્દી દરમિયાન આપણે આપણા મોટા ભાગના લોકો પ્રોટીન સંબંધિત આહારો ભોગ બને છે. અને ટ્રેનરો પર વિશ્વાસ મૂકવો નહીં. ખરેખર એસિડસના પાઉડરનું સેવન કરવામાં આવે છે કારણ કે એવું માનવામાં આવે છે કે માંસપેશિયોના નિર્માણ માટે સારા હોય છે. જોકે ધોવાયેલ પાઉડરના સ્થાને એવા ખાધ્ય પદાર્થ આરોગવા જેમાં સૌથી વધારે એમિનો એસિડ.