અમે સૂચવે છે કે તમે સ્ત્રીઓના વજનમાં ઘટાડા માટે કસરતનો એક અભ્યાસ કરો છો, જે સમગ્ર શરીરના સ્નાયુઓના કામને મહત્તમ કરે છે.