થોડા દાખલાઓનો અભ્યાસ કરવાથી આખા ભોજનની યોજનાને સરળ બનાવી શકાય છે, તેથી અહીં સંપૂર્ણ સપ્તાહની કિંમત છે તમને ક્રમમાં દિવસ અનુસરવાની જરૂર નથી; તમે કોઈપણ ભોજન યોજના પસંદ કરી શકો છો, એક છોડો અથવા તમને ગમે તેટલી વાર પુનરાવર્તન કરો.