2 થી 3 એલબીએસ વચ્ચેના અમુક વજન પડાવી અને ઊભા થઈ તમારા પૈડા સાથે એક "હી" આકાર બનાવો, એક આલ સાથે બીજી કમાનમાં ઉભા રહો.