- કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ કે કસરત નિયમિત પણે શરુ કરતા પહેલા ડૉક્ટર પાસે તપાસ કરાવવી જરૂરી છે જેથી કોઈપણ પ્રકારની બીમારીથી પીડાતા હોય કે જે તમને કસરત કરતી વખતે જોખમમાં મૂકી શકે, એને ઓળખી શકાય અને અટકાવી શકાય