ખાવાપીવાની ઘણી વસ્તુઓ એવી હોય છે જે તથાકથિત રીતે હેલ્ધી માનવામાં આવે છે અને આપણે તેનો જરૂરિયાતથી વધુ ઉપયોગ કરીએ છીએ. આપણે એ પણ વિચારતા નથી કે તે કેટલી અનહેલ્ધી છે અને તેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર કેટલી ખરાબ અસર પડી શકે છે. આ વસ્તુઓનો એવી રીતે પ્રચાર કરવામાં આવે છે કે, આપણે માની લઈએ છીએ કે આ વસ્તુઓ હેલ્ધી છે, જ્યારે હકીકતમાં આપણું વજન વધારવામાં આ જ વસ્તુઓ જવાબદાર છે.