આજકાલ દરેક લોકો નોકરિયાત વાળી જીવનશૈલી ના કારણે આખો દિવસ વ્યસ્ત રહે છે માટે તેઓ એકસરસાઈઝ કે યોગા કરવા માટે સમય નથી કાઢી શકતા, પણ  શારીરિક સબધ એ સારો વ્યાયામ છે.