વાસ્તવમાં, મોટાભાગના પોષણવિદ્યાર્થી હજુ માને છે કે ભોજન પાંચ વિશેનું હોવું જોઇએ - નાસ્તો, લંચ, લંચ, બપોરે ચા, ડિનર અને સમાન અંતરાલો સાથે - 2-3 કલાક માટે.