તે યકૃત, માંસ અને પશુ ચરબી, porridge તાજા શાકભાજી, ફળો, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અને ઔષધો ખોરાકમાં બિયાં સાથેનો દાણો, ઓટ, જવ, સમાવેશ માંથી બનાવેલ નિયમિત વપરાશ દ્વારા કરી શકાય છે.