એક બાબત ધ્યાનમાં રાખવી એ છે કે કોઈ નવી પ્રવૃત્તિ કરવી પડકારજનક લાગે છે, તેથી તમારે એક સમયે માત્ર થોડી મિનિટોથી જ શરૂ કરવાની જરૂર પડી શકે છે અને ધીમે ધીમે લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ્સ સુધી તમારી રીતે કામ કરી શકે છે.