બહાર જાઓ અને તમારા બાળકો સાથે રમે છે. ડૉ. સજજીરાદ કહે છે, "જીવનધોરણમાં પ્રગતિશીલ સુધારાથી વધુ પોષણ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી થઈ છે, જેના પરિણામે હકારાત્મક ઊર્જા સંતુલન અને વધુ વજન અને સ્થૂળતામાં વધારો થયો છે.