પગ ખભા કરતા સહેજ વધુ પહોળી છે, અમે છાતીના સ્તરે ડૂબેલ્સ સાથે અમારી હથિયારો ઊભા કરીએ છીએ, શ્વાસ બહાર મૂકવાથી અમારા શસ્ત્રને વાળીએ છીએ, ઇન્હેલેશન દ્વારા તેમને ઉતારીએ છીએ.