તદનુસાર, ચરબી બર્ન શરૂ કરવા માટે, શરીરને પ્રથમ બધા ગ્લાયકોજેનનો નાશ કરવાની જરૂર છે, પછી, ઊર્જા બહાર કાઢવા માટે, વ્યૂહાત્મક અનામત જમાવવા - ચરબી કોશિકાઓ