દિવાલ પર તમારી પીઠ સાથે રહો પરંતુ પગથી બહાર જાઓ જ્યાં તમારા હીલ્સ દિવાલ સામે હતા, જેથી તમે મુક્ત રીતે ઊભી રહેશો.