શરીરના આધારસ્તંભ સમા કરોડરજ્જુની જાળવણી મામલે નિષ્ણાંત તબીબોનો મત લેવાયોવજન ઉંચકવું, ઝડપથી બેસવું, ઉંચી હિલ્સ પહેરવી, કુદકા મારવા સહિતનાથી નુકસાન થઈ શકે