દુર્ભાગ્યવશ, અમને હંમેશા નિવારક પગલાં લેવાની તક નથી, કેટલીક વાર ફક્ત પથારીમાં સૂઇ જવાથી ઊંઘ ન મળે આ પરિસ્થિતિમાં, તે તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી બને છે, જે 5 મિનિટમાં ઊંઘી જવું કેવી રીતે સમજાવે છે.