આ સ્થિતિમાં, તમારા માથાને બાજુ પર ફેરવો અને તેને 15 સેકંડ સુધી પકડી રાખો, પછી આરામ કરો, તમારા હાથને ઓછું કરો અને તમારા માથાને બીજી રીતે ફેરવીને 5 વાર પુનરાવર્તન કરો