ફ્ણગાવી શકાય એવા આહારમાં ચણા, સોયાબીન, મગ, રાજમા, અડદ વગેરેનું નિયમિત સેવન હૃદય માટે નુક્સાનકારક કોલેસ્ટ્રોલ ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થાય છે.