સરેરાશ લોકો, જે લોકો ગોળીઓ અથવા લેપટોપ્સનો ઉપયોગ કરે છે જેમ કે સૂવાનો સમય પહેલાં ઊંઘી જાય છે અને આ સમયગાળા દરમિયાન ઓછો ઊંઘનો અનુભવ કરે છે.