એકંદર ગતિશીલતા સુધારો તમારા પગ અને જાંઘમાં ગતિશીલતાને જાળવી રાખવાથી શ્રેષ્ઠ એથલેટિક પ્રદર્શન જાળવવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.