તાજેતરમાં લેનસેટ ફિઝીસ્યાટ્રીમાં પ્રસ્તુત કરાયેલ એક અભ્યાસ પ્રમાણે, આપણી જૈવિક ઘડિયાળમાં ફેરફાર થવો એ આપણા દુ:ખને નોતરે છે એટલે કે, જૈવિક ઘડિયાળમાં ફેરફાર થવાથી સ્વાસ્થ્યને હાનિ પહોંચે છે અને આપણે સતત ડિપ્રેશનમાં રહીએ છીએ.