અભ્યાસના અમૂર્ત પ્રમાણે, "અંદરની કસરતની સરખામણીએ, કુદરતી પર્યાવરણમાં કસરત કરવી પુનરાવર્તન અને હકારાત્મક સગાઈ, તણાવમાં ઘટાડો, મૂંઝવણ, ગુસ્સો અને ડિપ્રેશન અને વધેલી ઊર્જાની વધુ લાગણી સાથે સંકળાયેલી હતી".