શું તમે ઉચ્ચ-તીવ્રતાના એનારોબિક અંતરાલના વર્કઆઉટ્સ અથવા વજન ઊંચકવાથી વર્કઆઉટ્સ કરી રહ્યા છો, આ હાર્ડ પ્રયત્નો ટૂંકા અને કમનસીબ રાખો.