જે લોકો આઠ કલાક કરતા વધારે ઊંઘ લે છે તેમના શારીરિક વજનમાં 25 ટકાનો વધારો થાય છે. એવામાં વજન ઘટાડવાની કોશીશમાં લાગેલા લોકોએ વધારે સતર્ક રહેવાની જરૂરીયાત છે.