ઉપભોગ કરવાની આગ્રહણીય osteophytes અટકાવવા માટે  કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ ખોરાક,  મેગ્નેશિયમ (માછલી અને સીફૂડ, સૂકામેવા, દાણા, પાલકની ભાજી, કઠોળ, વટાણા, ચીઝ, ડેરી ઉત્પાદનો, આખા અનાજ બ્રેડ) અને વિટામિન્સ.