યોગશાસ્ત્રમાં અનેક નેતીનાં વર્ણન જોવા મળે છે. નેતીનો અર્થ છે એ દોરી જેને નાકમાં નાખીને ખેંચવામાં તથા છોડવામાં આવે છે. આ પ્રક્રિયાથી સંતાયેલા રોગો એ રીતે નીકળી આવે છે જે રીતે સંતાયેલુ માખણ. અહીંયા આપણે રેકીમાં ઉપયોગી નેતીનું વર્ણન કરી રહ્યા છીએ.