નિયમિત સંધિવા-મૈત્રીપૂર્ણ કસરતો જેમ કે વૉકિંગથી અસ્થિ નુકશાનને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે અને, સંતુલન અને સુગમતા વધારવાથી, અસ્થિ ઘટી અને તોડવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે.