જો તમે તમારા પગની ઘૂંટીમાં કદી મચકોડ ન કર્યો હોવ, તો ચોક્કસ પગની ઘૂંટી સંતુલન અને પ્રૉપ્રિયોએશિપ કસરત શીખવા માટે તમારા સ્થાનિક પીટીની મુલાકાત લેવાનું હજુ પણ સારું વિચાર હોઈ શકે છે.