તમારા શરીરને શાંતિ આપવી એ કોઈપણ ચિંતા ઘટાડવા માટે મદદ કરશે કે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને વધુ (બિનજરૂરી) ખાલી કરવા માટે આવેગ મોકલવા માટે ચાલુ રાખશે.