તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવો છો અને હાઇપરટેન્શન અથવા પ્રીહાઇપરટેન્શન હોવાનું નિદાન થયું છે, ઝડપી ઍવૉરબિક કસરત મેળવવી જેવા કે ઝડપી ચાલવું તે ઓછી કરી શકે છે.