સપ્તાહ દરમિયાન વાળની ​​વૃદ્ધિ માટે, તમારા આહારમાં ઓછી ચરબીવાળી લાલ માંસ, ચિકન અને માછલીનો સમાવેશ કરવાનું નક્કી કરો.