જો તમે પાલેઓ આહાર અથવા કડક શાકાહારી આહાર જેવા ખોરાકને અનુસરી રહ્યા હો, તો તમે દૂધને દૂર કરી શકો છો અને બદામના દૂધને બદલે (પાલેઓ અને કડક-ફ્રેંડલી), સોયા દૂધ (કડક શાકાહારી-મૈત્રીપૂર્ણ), અથવા નાળિયેરનું દૂધ (પાલેઓ અને કડક-મૈત્રીપૂર્ણ ).