તે જ સમયે, ઉકાળેલા માંસની જેમ, તે તૈયાર ભોજનમાં ઉમેરાવી જોઈએ, અને તેમની સાથે રાંધવામાં આવવો જોઈએ નહીં (ગરમી નોંધપાત્ર રીતે તેલના ઉપયોગને ઘટાડે છે, અને તે પણ ઉપયોગી ઉત્પાદનમાંથી નુકસાનકારક ઉત્પાદનમાં ફેરવી શકે છે).