વાત,પિત અને કફ સંતુલિત થતા શારિરીક અને રોગપ્રતિકારક શકિત વધે છે દારૂ,સિગરેટ, તમાકુ જેવા વ્યસનોની ખરાબ આદત ઓછી કે દૂર થાય છે, મગજ શાંતિ અનુભવે છે, શરીરની તમામ ઇન્દ્રિયો ચેતનવંતી બને છે, વિચારોમાં સ્પષ્ટતા આવે છે.