જો તમને કોઇ બીમારીઓ, ઇજાઓ અથવા તમે દવા પર હોવ કે જે તમારા હૃદયના ધબકારા અથવા વર્કઆઉટ્સને અસર કરી શકે છે તો આ વર્કઆઉટ પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને જુઓ