જો તમને ખાતરી ન હોય કે કેટલી પ્રોટિન તમને મળવું જોઈએ, તો તમારા આહારમાં પ્રોટિનની જમણી રકમ કેવી રીતે મેળવી શકાય તે અંગેની સલાહ માટે એક રમત ડાયેટિઅશિયન સાથે મળો.