આ બધા ટાળવા માટે, તે યોગ્ય ખોરાક છે, કે જે મુખ્યત્વે વિટામિન્સ, ફાઈબર અને અન્ય લાભદાયક ટ્રેસ એલિમેન્ટ પુરતી રકમ હશે પસંદ કરવા માટે જરૂરી છે.