તેઓ સ્નાયુઓ રાહત અને તણાવ વિકલ્પોનું ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે, અને પછી ધીમે ધીમે વધુ જટિલ કસરત બની જાય છે.