ફેરફાર સરળ નથી, તેથી જો તમને ખાવાથી મોટાભાગના ખોરાક તંદુરસ્ત ન હોય, તો તમે તમારી વર્તમાન આદતો અને જીવનશૈલીની પરિસ્થિતિઓ સાથે કામ કરવા માગી શકો છો, જેથી તમારે એકસાથે મોટા ફેરફારોનું એક ટોળું ન બનાવવું પડે.