જો તમે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને લક્ષ્યમાં રાખતા નથી, પરંતુ સમગ્ર પગ અને હિપ્સના આકારને સુધારવા માટે, જો તમે પાતળો પગ નાજુક બનાવવા કેવી રીતે ન જાણો, તો આ પ્રકારની કસરત સારી છે.