જો તમે ક્યારેય ન ચાલ્યો હો અથવા ચાલ્યા ગયા હો અથવા પહેલાં ચાલ્યા ગયા હો, તો તમે 3 અઠવાડિયાથી 30-મિનિટ ચાલી રહેલ આદત કાર્યક્રમ સાથે પ્રારંભ કરવા માગી શકો છો.