આ તે એક કસરત શોધી રહેલા લોકો માટે એક મહાન વિકલ્પ બનાવે છે જે તેમની ગરદન અથવા પીઠને વધારે નહીં કરશે, સાથે સાથે અન્ય કોઈ પણ શરતો જે તેમના શરીરને અસર કરી શકે છે.