પરંતુ, આ એક સાથે વળગી રહેવું તે મૂલ્યના છે નૃત્ય નિર્દેશન જટિલ છે, તીવ્રતા સતત મધ્યમ ઉચ્ચ છે અને વર્કઆઉટ ફ્લાય્સ દ્વારા તેના શૈલીમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે થોડો સમય લાગે છે, પરંતુ કેથેર ફ્રેડરિક ચાહકો એમીના વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતાનો આનંદ માણશે.