જો તમે સમજો છો કે કોઈ વિશેષ પ્રવૃત્તિ તમારા પીડાના સ્તરને વધારી રહી છે , તો તે વિરામ લેવાનો સમય છે, જો તે સંપૂર્ણપણે બંધ ન હોય