આમાં કૂદકા અને ઉતરાણનો સમાવેશ થાય છે જેમ કે કૂદકામાંથી કૂદીને અથવા ઘૂંટણ પરથી ઉતરેલી વખતે તમારા ઘૂંટણ ઝડપથી એક સાથે આવે છે.