તે ઘટકોમાં, કસરત સાથે પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને ફક્ત કડક બનાવવું તે ફક્ત બિનઅસરકારક જ નહી હોવું જોઈએ, તમે અજાણતામાં જરૂરી સારવારમાં વિલંબ કરી શકો છો