ઓટમૅલના ભાગરૂપે, ઘણા ઉપયોગી ઘટકો: વિટામીન બી, એ, ઇ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, જસત.