તેથી, પ્રશિક્ષિત એથ્લીટ ઝડપી ઊંઘી છે, અને રાતના આરામ દરમિયાન ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સક્રિય વિકાસ છે, જે પુરુષો માટે ખૂબ મહત્વનું છે.