પ્રથમ, રકમ ત્યાં સીફૂડ કરતાં ઘણી ઓછી હોય છે, અને દૂધમાં બીજું ફોસ્ફરસ, વિટામિન ડી. વિટામિન ડી શોષણ અટકાવે ખોરાક મળી આવે છે, અને તે પણ ઓટના લોટથી, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, કેટલાક વનસ્પતિ, બટાટા સમાવે છે.