ફૂલગોબી, સ્પિનચ, કોબી, તલ, બદામ, myagkokostnuyu ફિશ (સૅલ્મોન અથવા સારડીનજ): તેથી, યોગ્ય ખોરાક માટે અન્ય ખોરાક ખૂબ જરૂરી કેલ્શિયમ સમાવે ખાય છે.