અમે હંમેશાં લાંબા રાતોરાત ઉપવાસના સમયની ભલામણ કરી છે- સાંજે રાત્રિભોજન અને સવારમાં રાત્રિભોજન વચ્ચેની સવારે-ઉપચાર અને સુધારણાને વધારવા માટે.