મેગ્નેશિયમ ઘણા આહાર, જેમ કે આખા અનાજ, દહીં, અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીઓમાં પૂરતા પોષક તત્ત્વો છે, તેમજ પૂરક તરીકે, લોહીનું દબાણ નિયમનમાં ભૂમિકા ભજવે છે.