જે લોકો ઘરમાં હોય કે ઓફિસમાં ખુરશી પર બેઠા બેઠા કામ કરવાનું થતું હોય તેઓ પોતાની જીવનશૈલીમાં ચેન્જ લાવવાની જરૂર છે.