સમય જતાં, તમે લાંબા સમય સુધી અંતરાલ કરશો અને અન્ય પ્રકારની કવાયત ઉમેરી શકો છો અને છેવટે, તમે કઠોળના મૂડ-રક્ષણાત્મક અસરો સાથે ખરાબ-ખાદ્ય-મગજ-દુ: ખને બદલશો.