પરંતુ જો તમે સંપૂર્ણપણે માંસને નકારી શકતા નથી, તો પછી કડક શાકાહારી ખોરાકના 2-3 દિવસ (એક મહિનામાં એકવાર પણ) ઉપયોગી થશે અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર હશે.