પરંતુ આપે હંમેશા યાદ રાખવાનું રહેશે કે આપ કસરત 3થી 5 મહિનામાં શરૂ કરી દો. હળવી કસરતકરો, પણ કરો કે જેથી આપનાં સાંધા અને માંસપેશીઓ કે જે અત્યાર સુધી લૉક ન થઈ હોય, તે સ્ટફ ન થઈ જાય અને તેમાં ફૅટ ન જામવા ન લાગે. સી-સેક્શન બાદ મહિલાઓ આ પાંચ પ્રકારની એક્સરસાઇઝ કરી શકે છે