તીવ્ર રમતો ઇજાઓ માટે સારવાર બરફ અરજી દ્વારા શરૂ થાય છે પરંતુ હીલિંગ પછી સારી પ્રક્રિયા ચાલી રહી છે, તીવ્ર દુખાવા અને દુખાવોમાં સ્નાયુ તણાવને સરળ બનાવવા માટે ગરમી મદદરૂપ થઈ શકે છે.