તાજા સ્વરૂપમાં ફળો અને શાકભાજી તમે કોઈપણ ખાય કરી શકો છો, પરંતુ વજન ગુમાવવા માટે સૌથી ઉપયોગી - કોબી, ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અને અનેનાસ.