અભ્યાસનો મુખ્ય ધ્યેય - ગરદન સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા માટે, અસ્થિબંધનો અને સંયુક્ત ગતિશીલતા ની એક્સ્ટેન્સિબિલિટી સુધારો કરે છે.