પરિણામો દર્શાવે છે કે જ્યારે સહભાગીઓ અભ્યાસની શરૂઆતમાં થોડો વજન ગુમાવી બેસે છે, ત્યારે તેઓ ઝડપથી વધતા દ્રાવ્ય ફાઇબરને અનુકૂળ થાય છે, જેમાં વજનમાં થતાં નુકશાન પર નોંધપાત્ર લાંબા ગાળાની અસર નથી .