તો આ રીતે માત્ર ખોરાક લેવામાં થોડા ફેરફારથી આપણા સ્વાસ્થ્યને ઘણો લાભ થાય છે આપણાં સ્વાસ્થ્યને જાળવવુંએ આપણા જ હાથમાં છે.