કસરત એ પહેલી વસ્તુ નહીં હોય કે જે તમે કરવા માંગતા હો જયારે  એનેર્જી અસ્થિરતાની લાગણી અનુભવાય, તે તમારા શરીર અને મનને કેટલીક મહત્વપૂર્ણ રીતે ઉત્તેજિત કરે છે