વિવિધ માટે તમારી તાલીમમાં કેટલીબેલ્સ સહિત લાભદાયી હોઇ શકે છે, પરંતુ તેઓ વ્યાપકતાવાળા ફિટનેસ પ્રોગ્રામના ભાગ તરીકે સામેલ હોય ત્યારે ડંબબેલ્સ અથવા અન્ય કોઈપણ વજન તાલીમ સાધનથી શ્રેષ્ઠ નથી.