વધારે રાંધેલું અનાજ – બ્રેડ, બિસ્કિટ અને ડિપ ફ્રાય વેફર્સ તથા બહારના સમોસા, સેવ જેવા તળેલા નાસ્તા ન ખાવા જોઈએ.