પ્રથમ, તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે "ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત" તરીકે ઓળખાતું ઘણાં ખોરાકમાં વાસ્તવમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એક નાના બીટ છે.