કુદરત સાથે ધ્યાન, પ્રાર્થના, અથવા કમ્યુનિટી - આધ્યાત્મિકતા ગુસ્સો અને ભય મુક્ત કરવા એક શક્તિશાળી ભૂમિકા ભજવી શકે છે.