સ્વ સજ્જડ બને છે સ્નાયુઓ તેના ભૂતપૂર્વ સૌંદર્ય અને સ્થિતિસ્થાપકતા મેળવવા માટે હોય છે કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો, કસરત છે.