ધીમા, નિયંત્રિત હલનચલન અને સારા ફોર્મ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, સમયની સૂચિત લંબાઈ અથવા પ્રતિનિધિઓની સંખ્યા માટે દરેક કસરત કરો.