જોકે દરેક કાર્બોહાઈડ્રેટમાં ચાર કેલરી હોય છે, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના કેટલાક સ્રોત અન્ય કરતાં વધુ તમારા ખોરાક માટે સારી છે.