ઉષ્ણતામાનની સ્થિતિ સાથે ઉતરાણ અને રીબુટિંગ કરીને અને ઉતરાણ પર ક્વોડની જગ્યાએ ગ્લુટ્સ લોડ કરીને, તમે ACL પર તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરશો.