તમે જાણો છો કે કાર્ડિયો એ છે કે જ્યાં તમે એક સમયે સૌથી વધુ કેલરી બર્ન કરો છો અને એટલું જ નહીં, હૃદયરોગના વર્કઆઉટ્સ તમારા હૃદય, ફેફસાં અને સ્નાયુઓ જે તમે કાર્ય કરી રહ્યા છો તે મજબૂત બનાવે છે.