હંમેશા પુરતી ઊંઘ લેવી, જો પુરતી ઊંઘ લેવામાં ના આવે તો તેનાથી હાઈ બ્લડપ્રેશર, મેદસ્વીપણુ અને ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે.