વજન ગુમાવે તે હકીકત દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે કે શરીરની આ ખૂબ તીવ્ર કામ વધારાની ઊર્જાની આવશ્યકતા ધરાવે છે, જે તે સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં સંચિત થતી ચરબી થાપણોમાંથી મેળવે છે - પેટ, પાછળ, હિપ્સ, હાથ, નિતંબ.