જો તમને ખબર હોય કે તમે થોડાક પીણા પછી જશો તો લાંબા ગાળે કામ કરવાનું વિચારો અને તે વધારાની કેલરી સરભર કરવા બપોરના સમયે હળવા ભોજન ખાવાનો વિચાર કરો.