તે જ સમયે, શરીરને વિટામિન્સ, ખનિજો, એમિનો એસિડ અને ખોરાકમાં રહેલા અન્ય મહત્વપૂર્ણ ઘટકોની જરૂર છે, જેમાંથી તે સ્વાદિષ્ટ અને તંદુરસ્ત વાનગીઓ તૈયાર કરી શકે છે.