1/2 કપ કાચા લીલા કઠોળ (અથવા લગભગ 10 4 "બીજ): 2.3 ગ્રામ અસરકારક (ચોખ્ખી) કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વત્તા 1.5 ગ્રામ ફાયબર અને 17 કેલરી