યાદ રાખો કે ગર્ભનિરોધક (કૅલેન્ડર પદ્ધતિ, મૂળભૂત શરીરનું તાપમાન માપ) કુદરતી પદ્ધતિઓ આ યુગમાં અસરકારક માસિક સ્રાવની તેના નિયમિતતા ગુમાવે નથી.