ઊંઘની "મશીનરી" (આપણે ગમે તેવું કલ્પના કરી શકીએ છીએ) એ કામ કરતા નથી પણ સ્લીપ વધુ ફ્રેગમેન્ટ થઈ શકે છે, અને ઊંઘી થવામાં સંક્રમણમાં અને રાત્રિના સમયે જાગૃત વધુ સમય હોઈ શકે છે ધીમો-તરંગો ઊંઘ ઘટશે, અને કુલ ઊંઘનો સમય ઘટાડી શકાય છે.