એક અભ્યાસમાં, 60 વર્ષ અને તેનાથી વધુ ઉંમરના 36 પુરૂષો અને મહિલાઓએ તાઈ ચી ચીહ (સપ્તાહમાં ત્રણ 45 મિનિટની વર્ગો) અથવા રાહ યાદી નિયંત્રણના 15 સપ્તાહનો કાર્યક્રમ લીધો હતો.