હિપ બ્રિજ કસરત તમારા ગ્લુટ્યુસ (કુંદો) સ્નાયુઓ અને હેમસ્ટ્રીંગ (ઉચ્ચ બોલની પાછળ )ને અલગ કરે છે અને મજબૂત કરે છે.