અંગોના પેશીઓને લોહીના શક્તિશાળી પ્રવાહ અને તેના તાપમાનમાં વધારો થવાથી, તે વધુ તાલીમ માટે શરીરને શુદ્ધ કરે છે અને તૈયાર કરે છે.