ઓટમીલમાં પૂરતી માત્રામાં કાર્બોહાઇડ્રેટ હોય છે, જેનાથી આપણા શરીરમાં સેરોટિન બને છે. સેરોટિન મૂડ સારા કરવાના કાર્યો કરે છે અને મનને શાંતિ અને આરામ ની અનુભૂતિ કરાવે છે .ઓટસમાં હાજર ફાઇબર વિના કૅલરી વધારે છે સાથે આપણું પેટ ભરવાનું કામ કરે છે .કેળા સાથે ઓટ્સ બ્રેકફસ્ટમાં લેવુ જરૂરી છે.