આપણામાંના મોટાભાગના લોકો આપણા શરીરમાં ગ્લાયકૉજન સંગ્રહ કરે છે, જેથી 90-મિનિટના વર્કઆઉટમાં વધારાના ખોરાકની જરૂર પડતી નથી.