ઘણાં ડાયેટરો અનાજને પ્રેમ કરે છે, પરંતુ તમે પસંદ કરેલા અનાજના મોટા પ્રમાણમાં તફાવત છે ફાઇબર મેળવવા માટે આખા અનાજની બૉક્સ પસંદ કરવાની ખાતરી કરો કે જે તમને વજન ગુમાવશે .