હું તેનો અર્થ શું છે કે તરંગી સંકોચન સ્નાયુઓ માટે ખૂબ જ પડકારરૂપ છે તેઓ સ્નાયુઓ પર ભાર મૂકવાની સારી નોકરી કરે છે ભાર મૂક્યા પછી, તેઓ મજબૂત પુનઃબીલ્ડ આ કેવી રીતે સ્નાયુઓ મજબૂતાઇનું નિર્માણ કરે છે તે પાછળનું મૂળભૂત સિદ્ધાંત છે