તમે વૉટર દ્વારા આ હૃદય દર હાંસલ કરી શકતા નથી, તમારે આ હ્રદયરોગના ઝોનમાં પ્રવેશ મેળવવા માટે રેસવૉકિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરવો અથવા જોગિંગ પર સ્વિચ કરવું પડશે.