ચેતવણી : ગોંઠણમાં દુઃખાવો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્લિપ ડિસ્ક, કરોડરજ્જુ, છાતી અને ગળામાં દર્દની સાથે માઈગ્રેન અને અનિંદ્રા છે તો આ યોગાસન ન કરવુ. જો કોઈ બીમારીની દવા ચાલુ છે તો યોગ નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી.