અસરકારક વૉકિંગ માટેના સામાન્ય નિયમો લાગુ પડે છે, અલબત્ત: તે પેટમાં ખસી જવું, હૃદયની તંદુરસ્તી માટે તે હથિયારો પંપવો અને યોગ્ય મુદ્રા જાળવી રાખો (જ્યારે પણ ખાદ્ય અદાલત પસાર થાય છે).