6-અઠવાડિયું પ્રારંભિક 10 કે તાલીમ સૂચિ : આ 6 અઠવાડિયાના તાલીમ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે, તમારે અઠવાડિયામાં બે દિવસ સક્રિય રહેવું જોઈએ અને બે માઇલ સુધી ચાલે છે.