પહેલાં તમે સમજો છો શું છાશ પ્રોટીન સારું છે પ્રયાસ કરો, તે આ આહારના પૂરકતત્ત્વ વિચાર માર્ગો ધ્યાનમાં સલાહભર્યું છે.