ગ્લુટ્સસ મેક્સિમસને નિશાન બનાવવા માટે સ્ક્વૅટ્સ શ્રેષ્ઠ કવાયત છે, જે નીચલા ભાગમાં સૌથી મોટી સ્નાયુ છે.