તમારા ખોરાકમાં સમગ્ર ચિયા બીજ અથવા ચીઆ તેલ ઉમેરવાથી કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે, પરંતુ સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિના સારવાર માટે ચીઆનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.