ઓલ્ગા 4-5 ભોજન માટે આખો દિવસના ખોરાકને તોડવા પણ સલાહ આપે છે, અને ભૂખની લાગણી તમને સતાવણી નહીં કરે, અને વધુ વજન ઝડપથી આગળ વધે છે, આ રીતે તે ઘણા પોષણવિજ્ઞાનીઓની એકદમ સામાન્ય ભલામણ છે, તેથી તે બોર્ડ પર તેને લેવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં.