તમે પણ ખાતરી કરો કે તમે સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ છો સવારી દરમિયાન ઘણાં બધાં પ્રવાહી પીવાથી, રમત-ગમત અથવા સાદા જૂના પાણીના સ્વરૂપમાં, તમારા શરીરમાં તકલીફોથી હારી રહેલી આવશ્યક પ્રવાહી મેળવવામાં અને તમારા સવારીની વધારાની પ્રવૃત્તિ માટે તે જરૂરી છે. . તમારે પર્યાપ્ત પીવું જોઈએ કે તમારે દરરોજ અથવા બે વાર રોકવું અને પીવું જોઈએ.