કસરતનો પ્રકાર તમે પસંદ કરો છો તે કસરત તમારા ફિટનેસ સ્તર, તમે જે આનંદ માણો છો અને જે ઉપકરણો ઉપલબ્ધ છે તેના આધારે હશે.