મીઠાઈ નો વધારે પડતું સેવન પણ તમારા શરીર ની ચરબી ને વધારે છે તમે મીઠાઈ ના સોકીન હોય તો કોશિશ કરો કે ઓછામાં ઓછી મીઠાઈ ખાવી તેના સિવાય મીઠા નું સેવન પણ પહેલા ના મુકાબલા માં ઓછું કરી દેવું. . થોડી થોડી કસરત જરૂર કરવી.