તમારી પીઠ માટે યોગ્ય રીતે વ્યાયામ કરીને, તમે ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે કાર્ય અને પ્રવૃત્તિના પાછલા સ્તર પર પાછા આવવાની ખાતરી કરી શકો છો.