પોટેશિયમ– હૃદય અને માંસપેશીઓ બરાબર કામ કરે તે માટે પોટેશિયમ ખૂબ જરૂરી છે. પરંતુ 20 વર્ષની આસપાસની મહિલાઓમાં પોટેશિયમની અછત જોવા મળે છે. એટલે તમારા દરરોજના ખોરાકમાં ફળ અને શાકને સામેલ કરવા જોઈએ.