ખાંડ એ રક્તનાં સ્તરને વધારશે અને વર્કઆઉટમાં પણ નુકશાન પહોંચાડશે, તો બની શકે ત્યાં સુધી ખાંડ ઓછી હોય અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ ઉંચો હોય તેવા પીણા નો ઉપયોગ કરવો….