તમારે આ કસરત દિવસમાં બે વાર કરવાની રહેશે, એકવાર સવારે અને સાંજે એકવાર, આ કરવાથી તમારા પેટની ચરબી થોડા દિવસોમાં ઓછી થઈ જશે અને તમારા સિક્સ પેક્સ બનવા માંડશે.