બે વાર દૈનિક વર્કઆઉટ્સ વિશેની સરસ વસ્તુ એ છે કે કોઈ એક "એક કદ ફિટ થતું નથી" યોજના છે કે દરેકને અનુસરવું જોઈએ મલ્ટીપલ વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ કરવાનો નિર્ણય બે પ્રકારની તાલીમ, જેમ કે કાર્ડિયો અને તાકાત કાર્યને અલગ કરવા માટે, તેમને એક જ રુટિન સાથે મળીને કોશિશ કરવાને બદલે સરળ હોઈ શકે છે.