ઘર કુટીર પનીર ઘરેલુ બનાવટ ધરાવતી કોટેજ ચીઝનો અડધો કપ આપણા શરીરને 14 ગ્રામ પ્રોટિન સુધી આપી શકે છે, ફક્ત 80 કેલરી ઉમેરીને.