પ્રોબાયોટીક્સમાં સમૃદ્ધ છે, કેફીરને રોગપ્રતિરક્ષા વધારવા, પાચન તંત્રને ઉત્તેજિત કરીને, અને ઘણી બધી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સામે રક્ષણ આપીને સ્વાસ્થ્ય વધારવામાં આવે છે.