તણાવ વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચનાઓમાં સરળ ઊંડા શ્વાસ, વ્યાયામ, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો, ધ્યાનની પ્રેક્ટીસ, અને પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં સમાવેશ થાય છે.