ભોજનના ગ્લાયકેમિક અસરને ઘટાડવામાં અને કોલોન સ્વાસ્થ્યમાં ફાળો આપ્યા સિવાય, એ પુરાવો છે કે ફાઇબર અન્ય રીતે અમને લાભ કરી શકે છે.