ઉદાહરણ તરીકે, નીચેના કસરત, પ્રથમ વખત કાળજીપૂર્વક માટે કરવામાં જોઇએ ખેંચાયો વિના જેથી નુકસાન નથી ગાયક કોર્ડ: તેના માથા નીચે ઢાળ, પોતાની દાઢી તેની છાતીમાં સામે દબાવવામાં અને હમ શરૂ થાય છે.