પરંતુ જો તમે ખાસ કરીને વજન ગુમાવવા માટે વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામમાં સામેલ હોવ તો તમારે તે લક્ષ્યને પૂર્ણ કરવા માટે તમારી યોજનાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.