દરેક વ્યક્તિને ચોક્કસ ઊંઘ સામાન્ય રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે ઊંઘની પુખ્ત વયની જરૂરિયાતોની સંખ્યા બાળકો કરતા અલગ છે, અને એક વ્યક્તિને અન્ય કરતાં વધુ (સરેરાશ) ની જરૂર પડી શકે છે.