મૂળભૂત ઘટકો 12 સમાવિષ્ટ ડીવીડી, દૈનિક ધ્યાન, અને "સામાન્ય જ્ઞાન ફૂડ પ્રોગ્રામ" નો ઉપયોગ કરીને યોગ પ્રથાના સતત 108 દિવસ છે, જે પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, ખરાબ ચરબી, શુદ્ધ શર્કરા, લોટ અને આલ્કોહોલને દૂર કરે છે.