અને વધુમાં  flaxseeds  , નીચા કોલેસ્ટરોલ મદદ રક્ત ખાંડ જથ્થો સ્થિર, અસ્થિ માં ઘનતા ઘટાડો અટકાવવા અને રોગ પ્રતિકારક સિસ્ટમ મજબૂત.