હવે આ સામાન્ય સિદ્ધાંતો છે, છતાં લોકો તેમના માટે શ્રેષ્ઠ સંયોજનો શોધવા માટે સેટ્સ, રેપ, સેટ્સ વચ્ચે આરામ અને કસરત પ્રકારનો સંયોજન સાથે તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ કરે છે.