સઘન કબજિયાતના કિસ્સામાં, વધુ કસરત કરવી, ડાયેટરી ફાઇબર ઉમેરીને અને વધુ પાણી પીવું સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.