આમ છતાં, સંશોધન પૂરતું રહ્યું છે કે શું વ્યક્તિગત પૂરક લાંબા આયુષ્યમાં સુધારો કરે છે, હાનિકારક છે, અથવા ફક્ત તમારા શરીરમાંથી જ બહાર કાઢે છે.