દરેક વજનની કસરતમાં પ્રકાશ વજન સાથે હૂંફાળું હોવું જોઈએ અને વર્કઆઉટ વજન માટે સમાન ફોર્મ પ્રેક્ટિસ કરવું જોઈએ.