કદાચ શાકાહારીઓ માટે સંભવિત પોષણની તકલીફ માટે યાદીમાં ટોચ પર વિટામિન બી 12 શોધવામાં કોઈ આશ્ચર્ય નથી, કારણ કે તે માત્ર પશુ પેદાશોમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે.