6 કલાક ઊંઘ કેવી રીતે અને પૂરતી ઊંઘ ન મળી વિશ્વ્લેષણ કરતાં, તમે વિવિધ તરકીબો, જે પણ એક ટૂંકા સમય ગુણવત્તા બાકીના શરીર મદદ કરશે વિશે કહી કરવાની જરૂર છે: