તમે હંમેશા, કાર્બોહાઇડ્રેટ, વજન ગેઇન જથ્થો મોનીટર કરવા જોઈએ, અને મેળવી પરિણામ પર આધાર રાખીને કોકટેલ ની રચના સંતુલિત, ઘટાડવા અથવા કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉમેરો થાય છે.