અનાજ, લોટ, આખા ગ્રેઇન અનાજ, રચના ઉપયોગી ઘટકોની સૂચિ ઉપરાંત, અને સરસ બોનસ આપી શકો છો - તેઓ સંવાદિતા જાળવી અથવા વજન ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે આ આંકડો પર હકારાત્મક અસર વાપરો.