4. બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરે છે: પનીરમાં એવા પોષક તત્વો છે જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. સાથે જ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે તે ખુબ જ લાભદાયક માનવામાં આવે છે.