અભ્યાસ મુજબ જે લોકો સવારે જ તેમની જરૂરીયાતની મોટાભાગની કેલરી લે છે તેમનું બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ ખૂબ ઓછું રહે છે અને તેમની સ્થૂળ થવાની શક્યતા ઘટી જાય છે.