એક પદાસન એટલે એક પગ પર ઉભા થઈને બેલેન્સ ને બનાવવાનું હોય છે અને આ એવા યોગ છે જે માનસિક તણાવ ને દુર કરવાના સૌથી સારા યોગ માનવામાં આવે છે.