ચાલીને, જોગિંગ કરીને, બાઇસિકલ ચલાવીને કે સ્વિમિંગ કરીને તમે તમારા હૃદયના ધબકારામાં વધારો કરીને શરીરને ઇન્સ્યુલિનનો સારી રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરી શકો છો.