દરરોજ જો અડધો કલાક સુધી દોરડા કુદવામાં આવે, તો એક અઠવાડિયા સુધી સતત કુદવાથી ૫૦૦ ગ્રામ સુધી વજન ઓછું કરી શકાય છે.