તેમ છતાં તેઓ ખોરાકમાં જોવા મળે છે - જેમ કે અમુક ફેટી માછલી અને બદામ - ઓમેગા -3 ચરબી વિવિધ પૂરવણીઓમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ છે જે સ્ટોર છાજલીઓ પર મળી શકે છે.