આ વર્કઆઉટમાં, તમે સેટ્સની શ્રેણીમાંથી પસાર થશો, જે તમારા પ્રથમ સેટ માટે હળવા વજનથી અને ઉચ્ચ રેપો સાથે શરૂ થશે.