ફક્ત તેલ 1 ગ્રામ અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ છે કે જે વ્યક્તિ પોતાના સંશ્લેષણ નથી શરીરની જરૂરિયાત ભરો કરશે.