કુકીંગ થેરાપી શું છે એ જાણીએ તો એ એક કળા છે. જેમાં મહિલાઓએ એક જગ્યા પર તેમનુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું હોય છે. જેનાથી માનસિક રીતે પ્લાનિંગ અને ટાઇમ મેનેજમેન્ટના ગુણ શીખવા મળે છે. આ ઉપરાંત શારિરીક રીતે હાથ, પગ, ડોક અને આંગળીઓની પણ મુવમેન્ટ થાય છે. એક વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા વ્યક્તિ અંદરના નકારાત્મક વિચારો ભૂલી જાય છે. આ થૈરાપીનો મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે આનાથી આત્મવિશ્વાસ વધે છે જેના કારણે સારો અનુભવ થાય છે અને તમે સકારાત્મક અનુભવ કરો છો.