માનવામાં આવે છે કે હાલના ક્ષણમાં નિખાલસતા અને વસવાટ કરો છો તે માનસિક અને જ્ઞાનાત્મક વ્યૂહરચનાઓ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે જે અનુકૂળ અને હકારાત્મક છે જ્યારે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં મુકાબલો થાય છે.