સૂર્ય નમસ્કારને ખુલ્લામાં સવારે સૂર્યની સામે કરવા જોઈએ જેનાથી શરીરમાં ઉર્જાનો સંચાર થાય છે અને વિટામિન ડી પણ મળે છે.