આ એનાટોમિક ડિઝાઇન પર આધારિત છે જ્યારે તમે બધા પાઠને એકસાથે મૂકી દો છો, ત્યારે તમે મુઠ્ઠીમાં તાલીમમાં કરોડરજ્જુ અને સ્પાઇનલ એક્સટેન્શન જેવી મૂળભૂત હલનચલન કરો છો.