ઓછામાં ઓછા 5-10 મિનિટ માટે પ્રારંભિક તાલીમ જમ્પ વગર પ્રયાસ કરો, અને તમને ખ્યાલ આવશે કે આ સરળ ઉપકરણ ખૂબ જ ગંભીર ભાર આપે છે.