કસરત દરમિયાન કૂદકા ઘણો બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમની સંખ્યા સુધારવા છે  સ્નાયુ મેમરી,  ચળવળ sharpens, શક્તિ મજબૂત અને પરિણામ સુધારે છે.