તમને ખાવા જોઈએ કે તમારે શું ખાવું જોઈએ તે સમજવા માટે, મુખ્ય ખોરાક જૂથો અને જે વસ્તુઓ તમારે શું લેશે તે નક્કી કરતી વખતે તમારે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.