આવા તાજા મશરૂમ્સ, શીંગો, સ્પિનચ, કોબીજ, સોરેલ અને અન્ય સહિત કઠોળ, કારણ કે પ્લાન્ટ ખોરાક આ પદાર્થો મોટા પ્રમાણમાં સંખ્યા.