ત્યાં તે છે, અને બી વિટામિનો નર્વસ સિસ્ટમ, ત્વચા અને વાળ આરોગ્ય માટે જવાબદાર છે, અને આરોગ્ય અને સ્નાયુ વૃદ્ધિ માટે પ્રોટીન.