આ ટીપ્સને અનુસરીને અને આ ડાઉનલોડ કરી શકાય તેવા અને છાપવાયોગ્ય યાદીઓનો ઉપયોગ કરીને તમે જે ખાવાથી ભલામણ કરો છો તે સુનિશ્ચિત કરો.