તે પણ બને છે કે તે પણ એક નાના ભાર ભારે આપવામાં આવી છે અથવા વર્ગો પ્રથમ દિવસ પછી સ્નાયુઓ ઇજા પહોંચાડી શકે શરૂ કરો.