જ્યારે તમે સહનશક્તિ વર્કઆઉટ અથવા જાતિ સમાપ્ત કરો, તમારા શરીરને પોષક તત્વોની જરૂર છે કે જે સેલ્યુલર ઊર્જાને પુનઃસ્થાપિત કરવા, સ્નાયુઓને સુધારવા માટે, અને તમારા સ્નાયુઓને પૂરા પાડવા માટે નવી સિસ્ટમ્સ બનાવશે.