કોઈપણ ચરબીનો 1 બનાના, મધ ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં, આઈસ્ક્રીમ અને દહીં 2 teaspoons ની દૂધ 1 કાચ.