આ વિટામીન એ આપણા શરીરના તંત્રની રોશની મહેસુસ કરવાનું અને તેને જાગૃત બનાવવાનું કામ કરે છે એમના માટે ખાવા પીવાનું વિટામીન B12 જ છે, એટલું જ નહિ લાઈટ સેસિંગ પ્રોટીન જીન્સને નિયંત્રિત કરવાનું કામ કરે છે.