પરંતુ પછી આ તમે જિમ પર જાઓ અને ઘરની પાછળ વ્યાપક સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા માટે કેવી રીતે સમજવા માટે કરવા માંગો છો નથી માંગતા પણ મુશ્કેલ નથી.