અલબત્ત, તમે ધ્યેય હાંસલ એક સરળ પદ્ધતિ પસંદ કરી શકો છો અને માત્ર કોઇ ખોરાક પર બેસી, પરંતુ કસરત તેના લાભ ધરાવે છે: જો તમે વધુ ચપળ લવચીક અને યુવાન બની જાય છે.