પરંતુ અમુક એવી બેઝિક એક્સર્સાઈઝ છે જે કરીને તમે પૈસા ખર્ચ કર્યા વિના, કોઈ પણ મશીનનો ઉપયોગ કર્યા વિના માત્ર 30 દિવસમાં સરળતાથી વજન ઉતારી શકો છો.