પ્રેરણાથી પ્રારંભ કરો જો તમે તેને ન હોય તો તમે ક્યારેય લક્ષ્ય સુધી પહોંચશો નહીં ગણતરી કરો કે તમે કેટલા વજન ગુમાવી બેસે છે, આ આકૃતિને ત્રણ દ્વારા વિભાજીત કરો, અને તમે શોધી શકો છો કે તમે કેટલા પ્રમાણમાં તાણ વગર ઇચ્છિત આંકડો શોધી શકો છો, માત્ર યોગ્ય પોષણ પર.