પરંતુ કારણ કે આ ભાગો તમારા શરીરના નીચલા અડધા ભાગ સાથે કરવામાં આવે છે, તે ચળવળ પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે કે જે સ્નાયુઓ અને આંતરિક જાંઘ વિસ્તારોમાં ગરમ ​​અને નરમ છે.