ઍરોબિક્સ, બદલામાં, સ્ત્રીઓ અને છોકરીઓ વચ્ચે સૌથી વધુ માંગ છે, જેમને એક ઉચ્ચ લય જરૂરી લોડ મેળવવા અને વિવિધ ચિંતાઓથી ગભરાવવામાં મદદ કરે છે;