તરત જ ભારે વર્કઆઉટ પછી sauna અથવા સ્નાન પર જાઓ ન હોઈ શકે (હૃદય અને તેથી ભાર વિચાર), પરંતુ આગામી દિવસે - તમે શું કરવાની જરૂર છે.