અમે ધ્યાન આપવા માંગીએ છીએ: પ્રશ્ન એ છે, કમર ફરતે અસ્થિરતાને વળગી રહેવું તે ઉપયોગી છે - તે ઉપયોગી છે; તે સમજવું વધુ અગત્યનું છે કે તે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે કરવું અને કેટલો સમય