તમારે પણ હૃદયને સ્વસ્થ ટકોરાબંધ રાખવું હોય અને નિરાંતે જીવવું હોય તો તમારા રોજના ખોરાકમાં આ વાનગીઓ દાખલ કરો અને બાકીની વસ્તુઓને બાય-બાય ટા-ટા કરી દો!