અલબત્ત, મંગામાં વિટામિન (બી અને ઇ) અને ટ્રેસ તત્વો (ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, જસત, આયર્ન, પોટેશ્યમ) શામેલ છે, પરંતુ અન્ય પોરરિજ઼્સની તુલનામાં પોષક તત્ત્વોની માત્રા ખૂબ નાની છે.