બેલાલ નાસ્તામાં ઇંડા નાસ્તોની સરખામણી કરતા એક અભ્યાસમાં, જે લોકો નાસ્તા માટે ઇંડા ધરાવતા હતા તેઓ સમગ્ર દિવસમાં ભૂખ્યા ઓછી લાગતા હતા અને 65% વધુ વજન ગુમાવી દીધા હતા.