નિરંતર માઇન્ડફુલનેસ શિસ્ત લે છે, અને બુદ્ધે ચાર ફાઉન્ડેશનો સાથે કામ કરવાની સલાહ આપી છે જેથી તે પોતાની જાતને ધ્યાનથી વાંચી શકે.