સંપૂર્ણ, તંદુરસ્ત ખોરાક અને મોટે ભાગે છોડના ખોરાકમાંના ઘણા ગુણો પૈકી એક તે છે કે તે આપણને ઓછા કેલરી પર ભરે છે.