તમારી ઇન્ટેન્સિટી પસંદ કરો - માર્ગદર્શિકા મધ્યમ તીવ્રતા દર્શાવે છે, જે આ દેખીતો વ્યાયામ સ્કેલ પર સ્તર 5-6 ની આસપાસ છે.