ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેઓ પોતાને રોજનું વજન કરતા હોય તેઓ દૈનિક કરતાં ઓછું વારંવાર તેનું વજન કરતાં વજનમાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ વજન ગુમાવે છે.