તમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે બહોળા રચાયેલ વિશેષ અભ્યાસક્રમ પર જઈ શકો છો એક સક્ષમ પ્રશિક્ષક માત્ર તમને જ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પુનઃપ્રાપ્ત ન કરવા માટે શું કરવું તે જણાવશે, પણ બાળજન્મ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.