જો તમે તમારા મનને આરામ આપો છો (અને તેને આરામ કરવા માટે તેટલું સરળ નથી, તો તે વર્ષ લાગી શકે છે), તમે યોગમાં સૌથી મુશ્કેલ ઉભો કરવા માટે સક્ષમ બનશો, જેમ કે, ઉદાહરણ તરીકે, શવોત્સણ