સામાન્ય રીતે બધા સવારે અથવા સાંજના સમયે વર્કઆઉટ કરતા રહે છે. પરંતુ, હાલ કોઈ પાસે સવારે અથવા સાંજે વર્કઆઉટ કરવાનો સમય હોતો નથી. તેથી તમે રાત્રે પણ વર્કઆઉટ કરી શકો છો. ત્યારે બધાને એક સવાલ થાય છે કે રાત્રે વર્કઆઉટ કરવાથી કંઈ ફાયદો થાય છે કે નહિં? તો જાણો આ સવાલનો જવાબ.