જ્યારે તમે કરાટે ફોર્મ શરૂ કરો છો ત્યારે પ્રથમ ટ્રેનર લગભગ 10 સેકંડ માટે વાટાઘાટ કરે છે, જે તમને કહે છે કે તમારે સખત કામ કરવું જોઈએ, પછી તમે 40 સેકન્ડ માટે વ્યાયામ કરો છો અને પછી ટ્રેનર અન્ય 20 સેકંડ માટે વાત કરે છે કે તમે તેને કેવી રીતે પ્રભાવિત કર્યો છે.