સૌ પ્રથમ તમે શુધ્ધ કરો છો તે સૌથી વધુ આઘાતજનક - અને મુક્તિ - - કારણ કે તે વિશાળ માત્રામાં "કચરો" છે જે આંતરડાની વ્યવસ્થામાં અટવાઇ જાય છે.