આ બોલની સમગ્ર સપાટી પર અનિયમિતતા છે કસરત દરમિયાન, આ અનિયમિતતા શરીરના ભાગો મસાજ કરે છે, અને એ પણ, તેમના પ્રભાવને નર્વસ સિસ્ટમ પર લાભદાયી અસર પડે છે.