અપેક્ષિત આયુષ્ય માટે, તે વધુ મહત્વનું છે કે તમે કોઈ પણ કસરત દ્વારા અનુસરતા તીવ્ર કસરતના બંધબેસતા અને શરૂ થવાના સમય પછીના વર્ષ પછી કસરત કરો.