અગ્રણી પગથી 'સ્વિંગ તબક્કા' તરીકે ઓળખાતી જમીનને હિટ થતાં પહેલાં, હેમस्ट्रંટીંગને તે પગને અંકુશ હેઠળ રાખવામાં આવે છે, જેથી તે ઘૂંટણની સંયુક્ત પર વધારે પડતું નથી, જે બિનકાર્યક્ષમ (અને જોખમી) હશે.