અને એ પણ કેવી રીતે તમે જેથી તમારા શરીરને નુકસાન પહોંચાડી નથી, પરંતુ તેને મદદ કરવા માટે, તેને વધુ ટકાઉ બનાવવા માટે સોમ્ય હોવું જ જોઈએ જુઓ.