હાઈપ્રેએક્સ્ટેનશન શું છે તે શોધી કાઢવું, કયા સ્નાયુઓ કામ કરે છે અને કયા પરિણામો મેળવી શકાય છે, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે મુખ્ય ભાર પીઠ પર અને જાંઘો પાછળ છે.