તે સૈદ્ધાંતિક રીતે, કારણ કે વજન હિપ્સ ગુમાવી યાદ કરવા માટે જરૂરી છે, અને કોઈ પણ સ્થાનિક તાલીમ મહત્વપૂર્ણ હાથ ધરવા કારણ કે તે વધુ શક્તિશાળી ચળવળ શક્ય છે અને મહત્તમ ભાર હાંસલ કરવા માટે.