તમારા ભૌતિક સુખાકારીને અગ્રતા બનાવો સંતુલિત આહાર લો, દૈનિક કસરત કરો-જો માત્ર 10 મિનિટ માટે- અને નિયમિત શેડ્યૂલ પર પૂરતી ઊંઘ મેળવો.