આમ અનિદ્રાનો ઉપચાર કરતી વખતે ઉપર ર્નિિદષ્ટ શારીરિક, માનસિક અને અભ્યાસ સાત્મ્યતા અનુકૂળતા તથા શયનાસન એવં નિવાસની સુવ્યવસ્થા પર ધ્યાન આપવું પડે.