આનો અર્થ એ છે કે પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, દારૂ ન પીવું અને તેજસ્વી લાઇટ અથવા કોઈપણ અન્ય ટ્રિગર જે તમે જાતે જ નોંધ્યું છે તેટલું સાવધ રહેતું નથી.