> કાડોર EL, ઇઝિએરિડો એમ. વૃદ્ધોમાં સ્નાયુ મજબૂતાઇ, શક્તિ, કાર્યક્ષમ ક્ષમતા અને રક્તવાહિની લાભો સાથે સાથે કેવી રીતે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવું: એક અપડેટ.