દિવસના આહારમાં, જટિલ ફાયબર ધરાવતા ઓછા કેલરી કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક હાજર હોવા જોઈએ, અને તેમને થોડી માત્રામાં ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે.