તે કોઈ ગુપ્ત નથી કે આવા અપ્સ પગ અને નિતંબના સ્નાયુઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, અને જો તમે ઝડપી ગતિથી વ્યાયામ કરો છો, તો તમે તમારું વજન સારી રીતે ગોઠવી શકો છો ખાસ કરીને અનુકૂળ તે મોડેલ્સ છે કે જે વિશિષ્ટ હેન્ડલ્સ ધરાવે છે જે તમને તમારા પગ જેવા તમારા હાથને તાલીમ આપવા દે છે.