વોકની સાથે વચ્ચે વચ્ચે જોગિંગ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, કારણ કે વોક કરવાથી તમારી બોડી વોર્મઅપ થાય છે, અને જોગિંગથી ટિશ્યૂઝના તૂટવાથી જોઇન પેન થવાનો ભય ઓછો રહે છે, એક દિવસમાં વધારેમાં વધારે એક કલાકની વોક કરવી જોઇએ.