તમને મળશે કે 20 મિનિટ સામાન્ય રીતે આ પ્રકારની વર્કઆઉટ માટેની ભલામણ કરેલ લંબાઈ છે અને મોટા ભાગના લોકો તે કરતા વધુ સમય સુધી જવાનું પસંદ કરતા નથી.