વૈજ્ઞાનિકો ઘણા સમયથી જાણવા મળ્યું હતું કે ઉચ્ચ પ્રદર્શન માટે કામ વ્યક્તિ નિયમિત અને યોગ્ય બાકીના જરૂર છે.