જોકે, કસરત કરતી વખતે આપણને વધારે ઉર્ઝાની જરૂરત હોય છે તેથી આ પ્રક્રિયા ખુબ જ ઝડપી થાય છે અને પરસેવો પણ વધારે આવે છે.