તમે ઉપરના ઉપરના ભાગને પ્રથમ, પછી નીચે નીચલા નીચે ખસેડી શકો છો, અથવા તમે તમારા ઉપરના હાથ ઉપર ક્રેક અને હાથ જામથી નીચેના હાથને ઉપાડી શકો છો.