ખાસ કરીને ઈંડા ઉપરાંત પણ ઘણી એવી વસ્તુ છે જે ખાવાથી તમને ઈંડાથી વધુ પ્રોટીન મળશે, અને તમને એમાંથી પ્રોટીન ઉપરાંત ઘણા પ્રકારના બીજા તત્વ મળે છે જે તમારા આરોગ્ય માટે ફાયદાકારક સાબિત થશે.