સુપરસેટનો - જિમ અંતે એક ચોક્કસ ટેકનિક છે, જે તેને ખૂબ કઠણ ઝડપી લોડ ફેરફાર અથવા કેટલીક ચળવળ પૈકી એક ઉપયોગ, જે સૈદ્ધાંતિક તેમને ફક્ત કસરત બનાવે કરીને તમારા સ્નાયુઓ અવક્ષય બનાવે છે.