પરંતુ, જો તમારી પાસે તે ફાઉન્ડેશન ન હોય, તો તમે હવે નિષ્ક્રિય હોવાના વર્ષો પછી કસરત કેવી રીતે કામ કરે છે તે જોઈ રહ્યા છો.