• દરરોજ સાત કલાક ઊઘવુંઃ વૈજ્ઞાનિક અનુસાર બ્લડપ્રેશરની સમસ્યાથી ઝઝૂમી રહેલા લોકો જો દરરોજ સાત કલાકની ઊંઘ લે તો આ સમસ્યા પર કાબૂ મેળવી શકાય.