આ 10K પ્રશિક્ષણ શેડ્યૂલને અનુસરવા માટે, તમે 6 માઇલ આરામથી ચલાવી શકો છો અને અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ ચલાવી શકો છો.