આવા તત્વો સક્રિય તરણ સાથે અનાવશ્યક અને અસ્વસ્થતા પણ છે એક્વા-ઍરોબિક્સ વર્ગો માટે, સંપૂર્ણ આધાર સાથે શૈલી પર રહેવું યોગ્ય છે.