સવારે નાસ્તો કરવાથી તમે તમારા કામ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો, જ્યારે જો તમે સવારનો નાસ્તો ન કરો તો તમારો મૂડ સારો રહેતો નથી અને શરીરમાં ઉર્જાના અભાવની સાથે તમે તનાવ અને થાકની ફરિયાદ પણ કરો છો.