દરેક ભોજન સાથે બાળકોને એક ગ્લાસ પાણી (દૂધ કે રસ) આપવાનું એક સારો વિચાર છે, અને એક ગ્લાસ - ભોજન વચ્ચે ગરમી દરમિયાન અને વધેલી શારીરિક પ્રવૃત્તિના સમયગાળા દરમિયાન બાળકોને વધુ પ્રવાહી આપો.