જો એમ હોય, તો તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરી અને તમારી અજમાયશ અને સાચું કવાયત રુટીન કરવાનું (જો તમારી પાસે હોય તો) કદાચ લાંબી બળતરાને ઉત્તેજીત કરી શકે છે (સતત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને બળતરાથી.