જ્યારે સમગ્ર ખોરાક માટે પસંદગી, ગ્રીન્સ અને શાકભાજીનો વધારો, અને જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ઘણાં અનાજને દૂર કરે છે.