રાત દરમિયાન, યકૃતમાં સંગ્રહિત ગ્લેકૉજન ડિપોઝની વસૂલાતની પ્રક્રિયાઓ પર ખર્ચ કરવામાં આવે છે, અને સવારમાં, નાસ્તા પહેલા અને કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્ટોક ફરીથી ભરવાથી, એક કલાક કામ કરવું જોઈએ.