શરૂ કરવા માટે, તમારે માનસિક રીતે વજનમાં ઘટાડવાની જરૂર છે, તે તમને પોતાને વજન ગુમાવવા માટે કેવી રીતે દબાણ કરવી તે મદદ કરશે અને તે વધારાનું પાઉન્ડ ફરીથી દેખાશે નહીં.