જો તમે ક્યારેય સંપૂર્ણપણે શ્વાસ ગુમાવ્યો હોય અથવા તેને તમારા મહત્તમ હૃદય દરના 90% થી 100% જેટલું મેળવી લીધું હોય, તો તમે જાણો છો કે ઍનારોબિક કસરત કેવી રીતે લાગે છે.