ફોર્મ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને સ્નાયુઓને ગ્રોઈનમાંથી બધી રીતે ઉપરના છાતી અને ગળા સુધી સંલગ્ન રાખવાનું નિશ્ચિત કરો જેથી તમારા કોર રોક ઘન હોય અને તમારી પીઠ સારી રીતે સુરક્ષિત હોય.