સંશોધન દર્શાવે છે કે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાકમાં કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારીનું જોખમ ઘટાડી શકે છે અને તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોને લાભ કરી શકે છે, ખાસ કરીને એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સવાળા લોકો.