સરેરાશ, nutritionists ગણતરી અનુસાર, મહિલા, તાણ નથી જાતે હિલચાલ 1800-2000 કેલરી વપરાશ માટે પૂરતી હશે, પરંતુ સક્રિય કન્યાઓ - 2500 પુરુષો માં સુધી, આ આંકડાઓ સ્નાયુ માસ અને અન્ય લાક્ષણિકતાઓ મોટી રકમ કારણે સહેજ વધારે છે.