જો તમે દિવસમાં એક કલાક ચાલવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા હોવ તો આવું કરવાનું ચાલુ રાખો, પરંતુ તમારા બે લાંબા દિવસો પછી આરામ દિવસમાં બિલ્ડ કરો.