દરરોજ ઓછામાં ઓછી 7 કલાકની ઊંઘ ના લેવાથી બોડીમાં સ્ટ્રેસ વધારનારા હોર્મોન્સનું લેવલ વધે છે. એનાથી બોડીનું બ્લડ સર્કુલેશન બગડે છે, જેના કારણે સ્પર્મ કાઉન્ટ ઓછા થવા લાગે છે.