આ કિસ્સામાં, નિતંબ ઘૂંટણ સાથે એક સ્તર પર ઘટાડો કરવો જોઇએ, શરીર સીધી છે - આગળ અથવા પછાત ક્યાં તરફ નમેલું નથી.