ઉચ્ચ-તીવ્રતા કવાયત, જો ટૂંકા વિસ્ફોટોમાં જ ચયાપચયની ક્રિયામાં વધારો કરી શકે છે અને પછીના કસરત સમયગાળા દરમિયાન તે ચરબીની રચના કરી શકે છે.