વ્યાયામ તમારા શરીરને મજબૂત બનાવતા નથી, તે તમારા મનને મજબૂત કરી શકે છે એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વૃદ્ધ વયસ્કો દ્વારા મધ્યમ કવાયતમાં હળવા જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિના અવરોધોમાં 30 ટકાથી 40 ટકા ઘટાડો થઈ શકે છે.