5. નકામી ચિંતા કરવાનું ટાળો, જેટલું બને તેટલું ટેન્શન ફ્રી રહો, તણાવ અને ચિંતા કરવાથી શરીરમાં કોર્ટિસોલ જેવા કેટલાક હોર્મોન્સ વધી જાય છે.