અનાજ, ચોખા અને શાકભાજી જેવા બટેટા અને મકાઈ જેવા ઝડપથી-વધારે ગ્રહણ, ઉચ્ચ-ગ્લાયકેમિક કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાકને મર્યાદિત કરો અથવા ટાળો.