જ્યારે તે સારી રીતે દસ્તાવેજીકૃત છે કે જેઓ અસ્થિવા હોય તેવા લોકો માટે નિયમિત કસરત મહત્વની છે, ઘણા લોકો કસરતો, ખાસ કરીને જેઓ વૃદ્ધ છે અને તેમના નીચલા, વજન ધરાવતા સાંધા, જેમ કે હિપ , ઘૂંટણ , પગની ઘૂંટી , અથવા પગ