જો તમે ક્રોનિક કબજિયાત ના હતાશા સાથે વ્યવહાર, તમે કદાચ પહેલાથી જ ફાયબર વધતા મહત્વ વિશે કહેવામાં આવ્યું છે એક ફાયબર સ્ત્રોત છે જે કબજિયાતને હળવા માં કેટલાક સંશોધન આધાર ધરાવે છે તે flaxseed છે.