સીડ્સને તાજા ખાવામાં આવે છે, મધની નાની માત્રાની સાથે ભળે છે પરંતુ સંબંધિત ધોરણોનું પાલન કરવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - દિવસ દીઠ 2 ગ્રામથી વધુ નહીં, અન્યથા તમે બરોળ સાથે સમસ્યાઓ કમાવવાનું જોખમ રહેશો.