"કશો યત્ન કર્યા વગર-પોતાની મેળે જ" હૃદય-કમળની ગુહાઓમાંથી પવન ઉચ્છવાસ-રૂપે બહાર નીકળવા તૈયાર થાય છે-અને તેથી અંદરનું "આકાશ" ખાલી થાય છે-જેને "રેચક-પ્રાણાયામ" કહે છે.