1. તમારા મુખ્ય ધ્યેય ચરબી બર્ન કરવા, એટલે તો, વજન હારી વર્કઆઉટ સમય અડધા વિશે પછી હૃદય પર પાઠ માટે સમર્પિત કરવી જોઈએ.