1/2 ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ પેકેટ પાણી અથવા પ્રોટીન પાવડર (આશરે 20 ગ્રામ પ્રોટિન) સાથે મિશ્રિત છે, 20 ગ્રામ ચોખા, કઠોળ, અથવા ઓટમૅલની ક્રીમમાંથી કાર્બનો સાથે ભેળવવામાં આવે છે.