ઈંડાને પોતાના ડાયટમાં જરૂર શામેલ કરો પરંતુ માત્ર તેનો સફેદ ભાગ જ ખાવો જોઈએ જેનાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને તમારા શરીરમાં સ્ટેમિના પણ વધે છે.