કોબર્સ પોઝ (પ્રતિષ્ઠા કોનસાના) યોગ નવા નિશાળીયા માટે અમારા દસ આવશ્યક ઉભો છે , જે તમને સંકેત આપે છે કે તમે કેટલી વાર આ વર્ગમાં હોવું જોઈએ (સંકેત: તે ઘણું છે).