શ્વાસ લેવા, ખાવા અને પાણી પીવા બાદ જો મનુષ્યના જીવન માટે કોઇ મહત્વની વસ્તુ હોય તો તે છે નીંદર. આપણે ગમે તે કરીએ પણ ઊંધ્યા વગર આપણે લાંબો સમય નથી રહી શકતા. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો ઊંધ આપણી બોડીને રિસ્ટાર્ટ કરે છે.