કેટલાક તાજેતરના અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કસરત પહેલાં ખેંચાતો પહેલાં તરીકે મદદરૂપ ન હોઈ શકે; તેમ છતાં, તે છૂટક રહેવા માટે હજુ પણ મહત્વપૂર્ણ છે.