મેડિટેશન કાયમી ગેરવાજબી વિક્ષેપ ઘટાડવા માટે મદદ કરે છે, અસ્વસ્થતા, ભય, ભય, અને અચોક્કસતાને ભવિષ્ય વિશે ઘટાડે છે.