જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત જાઓ છો, તે મુખ્યત્વે તાજા માંસ, ફળો અને શાકભાજી ખાવવાનો સારો વિચાર છે.