જો તમારા ડૉક્ટરને ખાતરી ન હોય કે શું ખોરાક તમારા લક્ષણોનું કારણ છે, અથવા જો તમારા ડૉક્ટર ફક્ત તમારા લક્ષણોમાં ખાવાથી તમે શું ખાવાનું રહ્યું છે તે દાખલાઓ શોધી શકો છો, તો તે ભલામણ કરી શકે છે કે તમે ખોરાક ડાયરી અથવા ખાદ્ય જર્નલ .