તમારા નિયમિત ખોરાકમાં મેથીના બીજ ઉમેરીને અથવા મેથીનાં 2-3 ચમચી લેતા, એક ગ્લાસ પાણીમાં રાતોરાત અથવા 7-8 કલાક માટે સૂકવી, અને પછી પાણી પીવું મદદ કરે છે.