જો તમે લાંબા સમયથી બેઠાડુ રહ્યા છો અથવા જો તમારી પાસે હૃદય અથવા ફેફસાંની સમસ્યા છે, તો તમારે તમારા કાર્ડિયોઅપસર્ટેરી ધીરજને સુધારવા માટે પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ.