જ્યારે તમે તમારા સ્નાયુઓને પ્રતિકારમાં લાગુ કરો છો ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં ન આવે, તેઓ પ્રતિભાવમાં મજબૂત બને છે.