આ ખોરાકમાંના દરેક પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમનો સારો સ્રોત છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની રોકથામ અને વ્યવસ્થાપન માટે ઉપયોગી છે.