લંબગોળ ટ્રેનર જેઓ શારીરિક શિક્ષણ, જેમ કે રક્તવાહિની તંત્ર મજબૂત કરવા માંગે છે, જટિલ અને કોઇપણ કિસ્સામાં તમારા સ્પાઇન અને સાંધા નુકસાન પહોંચાડી નથી બધા સ્નાયુઓ માટે યોગ્ય છે.