અઠવાડિયાના મોટાભાગનાં દિવસ : અન્ય કસરત તત્વોની જેમ, તમે કેટલી વાર કસરત કરો છો તે તમારી ઉપર છે, તમે શું હેન્ડલ કરી શકો છો અને તમારું શેડ્યૂલ કેવી રીતે પરવાનગી આપે છે જો તમે શિખાઉ છો, તો તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ દિવસ સાથે આરામ કરી શકો છો.