પ્રોટીન આહારના 2 દિવસ, હાઇ-કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકના 2 દિવસ અને મધ્યમ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકના 2 દિવસ.