જો તમારી સ્પર્ધાત્મક પ્રવૃત્તિ સવારે થાય છે, તો તમારે તે સમયે ઘણીવાર તાલીમ આપવી જોઈએ, અને યોગ્ય તીવ્રતા પર, તમારા શરીરને તે દિવસના તે સમયની પ્રવૃત્તિમાં ઉપયોગ કરવા માટે.