બીપીનાં દર્દીઓ માટે ફલેક્સસીડ એટલે કે અળશી બહુ અસરકારક હોવાનું એક સંશોધનમાં પુરવાર થયું છે ફલેકસસીડમાં પોટેશિયમ સારી માત્રામાં હોય છે જે લોહીમાં રહેલા વધુ પડતા સોડિયમના પ્રમાણને પેશાબ મારફતે શરીરની બહાર ફેંકવામાં મદદ કરે છે કલીનીકલ ન્યુટ્રીશન જર્નલમાં પ્રસિધ્ધ્ અહેવાલ મુજબ હેલ્ધી ડાયેટમાં ફ્લેકસીડને સામેલ કરવામાં આવે બીપી કાબુમાં રહે છે આ ઉપરાંત ફલેકસીડમાં હેલ્ધી ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ હોય છે જે કોલેસ્ટરોલને કન્ટ્રોલમાં રાખે છે ફલેકસીડ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે તેમ જ લોહીમાં સુગરનું પ્રમાણ પણ જાળવવામાં મદદ કરે છે.