તે સમજી શકાય છે કે અમારા જીનેટિક્સ અને અન્ય પર્યાવરણીય પરિબળો સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ - ખાસ કરીને સવારે સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં - મે અંતર્ગત ઘડિયાળને રીસેટ કરવા પર મહત્વપૂર્ણ અસરો છે.