મર્યાદિત સંશોધનને કારણે, ડોઝ માટે કોઈ નિર્ધારિત માર્ગદર્શિકા નથી, પરંતુ અમારા બોડિબિલ્ડિંગ નિષ્ણાત દરરોજ 3 થી 5 ગ્રામની શરૂઆતની ભલામણ કરે છે.