પગલું ઍરોબિક્સ, નિતંબ અને જાંઘ વધારાની ચરબી થાપણો દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે તે આ વિસ્તારોમાં પર છે શરીર વર્ગખંડમાં મુખ્ય બોજ ધરાવે છે.