લોકો ઊંઘમાં દરરોજ લાગે છે, ખાસ કરીને ઊંઘની શરૂઆત પહેલાં ઊંઘ અથવા ડિપ્રેશનની ઉંચાઇ તમે જાગતા રહેવાની લાંબી વધારો કરી શકે છે.