તમારા ઘૂંટણ પર ભાર મૂકવો ટાળો તમારા હિપ્સને સ્ટૅક્ડ રાખીને અને આગળ વધવાથી તમારા પગને પાછો ફરે તેવું તમારી નીચલા બેકને સુરક્ષિત કરો.