તમે પગ સ્નાયુઓ ઉપર પંપ માટે જોઈ રહ્યા હોય, તો સૌથી સહેલો રસ્તો હોલ, જ્યાં ખાસ કસરત સાધનસામગ્રી ત્યાં છે હાથ ધરવા માટે છે.