વર્કઆઉટ્સ પછી તમારા શરીરને સાજા થવાની મંજૂરી આપતા નથી અને ઓવરટેઇનિંગ તરફ દોરી જાય છે, જે આખરે તમે બનાવેલા તાલીમ લાભોને નકારી કાઢશો.