બેઠક વખતે સ્નાયુ સહેજ હળવા હોય છે પરંતુ જો તમે જમીન (સ્વેત્ટીંગ) સુધી ઓછી થાવ, તો તે ગુદામાર્ગને સમતોલિત કરીને સંપૂર્ણપણે આરામ કરે છે.