યોગ તેમજ પ્રાણાયામ અને તેના અનેક પ્રકારો જેમાં અનુલોમ વિલોમ, સૂર્ય નમસ્કાર, કપાલભાતી જેવા અનેક આસનોથી સ્વાસ્થ્ય કઈ રીતે સારું થાય તેનું માર્ગદર્શન આપવામાં આવ્યું હતું.