ઊંઘમાં જવાની પ્રક્રિયા વર્તણૂંક પર ખૂબ નિર્ભર છે, અને તમારા સૂવાનો સમયના નિયમિતમાં વિક્ષેપથી નિદ્રાધીનતા ( અનિદ્રા ) થવામાં મુશ્કેલી સર્જી શકે છે.