વજન નુકશાન એલેના Malysheva પદ્ધતિઓ ચરબી, પીવામાં, ખારા ખોરાક, તેમજ બટાકા, beets, ગાજર, ખાંડ, લોટ ઉત્પાદનો, દારૂ, દૂર સૂચિત  મીઠી પેસ્ટ્રીઝ  અને ચોખા.