ગૂસબેરીના બેરી, જેમ કે કરન્ટસ, વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે, અને જો તમે કેલરી બર્ન કરવા, વાઇરસથી પોતાને બચાવવા અને ઠંડા શિયાળાની સીઝનમાં પ્રતિરક્ષા સુધારવા ઇચ્છતા હો તો તે અમૂલ્ય મદદગાર છે.