સિનિયર્સને એ જાણવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે કે શિખાઉ માણસની મોટાભાગની Pilates સાદડી અને સુધારકની કસરતો નીચે પડ્યા અથવા બેસી રહી છે, તેથી કસરતનાં અન્ય સ્વરૂપો સાથે કદાચ ત્યાંથી ઘટી જવાનું ઓછું જોખમ રહેલું છે.