લેખક દાવો કરે છે કે જો તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ સુધી પગ પર ચાલતા હોવ, તો તમે દર અઠવાડિયે 700 ગ્રામ ગુમાવી શકો છો.