હું 5x5 ની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને વધારાની કસરત કરવા માંગું છું, જેથી ખાતરી થાય કે સ્નાયુને વિવિધ ખૂણામાંથી ઉત્તેજીત કરવામાં આવી છે.