તમારા તણાવના વ્યવસ્થાપનની સાથે સાથે, તમે યોગ, ધ્યાન , માર્ગદર્શિત કલ્પના અને પ્રગતિશીલ સ્નાયુઓને છૂટછાટ જેવી તાણ ઘટાડવાની તકનીકોનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાનું વિચારી શકો છો.