તમારા કાર્યોની યાદીમાંથી બિનજરૂરી કાર્યો ઘટાડો, લોકોને ના કહેતા શીખો – એ રીતે તમે તમારી જવાબદારી ઘટાડી શક્શો, ચોક્કસ સમયાંતરે ૫ મિનિટ ધ્યાન ચિંતન કરો, સ્વચ્છ અને સત્વશીલ ખોરાક લો, નિયમિત કસરત કરો, તમારા પરિવારના લોકો સાથે વધુ સમય વીતાવો, પૂરતી ઉંઘ લો અને ચા પીઓ. . ઘણાં લોકો તેમના રોજીંદા અને નિયમિત તણાવને અનેક નકામી રીતોથી પણ કાબૂમાં કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે જેમ કે શરાબનું સેવન, ધુમ્રપાન, ડ્રગ્સ, ફાસ્ટફૂડ, લોકો તરફ ગુસ્સો કરવો અને બૂમો પાડવી, ટીવી જોયા કરવું, ઇન્ટરનેટ પર અનિયંત્રિતપણે સમય પસાર કરવો, કામ મુલતવી રાખવા વગેરે.