નીચે આપેલા ભલામણોને ધ્યાનમાં રાખીને તૈયાર કરાયેલી ઍજેટિઝર, બમણી જેટલું જ સામાન્ય છે અને મહત્તમ પોષક ગુણધર્મો ધરાવે છે.