સારી રીતે જીવવા માટે લોકોએ 8 કલાક કામ, 8 કલાક ઊંઘ અને બાકીનો સમય ઇતર પ્રવૃત્તિઓ, એક્સરસાઇઝ અને આરામ કરવો જોઈએ.