તમારા મેટાબોલિક આકારણીના ભાગરૂપે, ઘણા ટ્રેનર્સ એક મેટાબોલિક તાલીમ યોજના પણ આપશે જે તમને કસરત દરમિયાન વધુ ચરબી કેલરી બાળવા માટે મદદ કરશે જેથી તમે વજન વધુ અસરકારક રીતે ગુમાવો.