જ્યારે એથ્લેટો માટે ખેંચાતો અને રાહત પરના તમામ સંશોધનને સૉર્ટ કરતી વખતે, યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે ખેંચાણનો ધ્યેય વિશિષ્ટ સંયોજનોની આસપાસ ગતિની યોગ્ય શ્રેણીને વિકસાવવાનું અને જાળવવાનું છે.