પથારીમાં જતા પહેલાં, છૂટછાટ કાર્યવાહી કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે બેડ પહેલાં તરત જ, તમારે આવા કાવતરું કહેવાની જરૂર છે: