દોડાવે નહીં તમારી જાતને પ્રત્યેક પ્રેક્ટિસ સત્ર દીઠ ઓછામાં ઓછા એક કલાકની મંજૂરી આપો અને રિંકને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછો એકવાર હિટ કરો.