અને જો તમે તમારા વરિષ્ઠ વર્ષોમાં સારી છો, તો તમારા ડૉક્ટર (ઘણી વખત) એ ભારપૂર્વક સૂચવ્યું છે કે તમે સંયુક્ત કઠોરતા અને પીડાને સંબોધવા માટે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો છો.