વાસ્તવમાં ખરેખર વિશ્વસનીય અને સલામત રીતે લોટ-ફ્રી ખોરાકની એક લાંબી યાદી છે જો તમે ઉત્પાદન વિભાગમાં ખરીદી રહ્યાં હોવ, ઉદાહરણ તરીકે, તમામ તાજા ફળો અને શાકભાજી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક પર વપરાશ માટે સલામત છે (જો કે જે કંઈપણ પહેલાથી પેક ન પણ હોય).