ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ ભલામણ કરે છે કે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર દિવસો અનલોડ કરવા માટે ગોઠવવું, પરંતુ ખાદ્યપદાર્થો વગર કે આખો દિવસ પીવું, માત્ર કેફિર ખૂબ જ મુશ્કેલ બની શકે છે સૂપ આ સમયગાળા માટે એક અદ્ભુત ઓછી કેલરી, સંતોષકારક અને સ્વાદિષ્ટ વિકલ્પ છે.