કેન્ટ સ્ટેટ યુનિવર્સિટી ખાતે ડૉ એન્ડ્રૂ લેપ દ્વારા 2007 ના અભ્યાસ અનુસાર, બાહ્ય પ્રવૃત્તિઓ તણાવ ઘટાડે છે, આત્મસન્માન ઉભો કરે છે અને લોકોને પડકાર અને સાહસની લાગણી પ્રદાન કરે છે.