અમુક લોકોને સુતા પહેલા સ્નાન કરવાની આદત હોય છે. પણ તથ્યો પ્રમાણે રાતના સમયે શરીર નું તાપમાન ઓછું હોય છે. જો તમે ગરમ પાણી થી સ્નાન કરશો તો, તામારા શરીરનું તાપમાન વધી જતું હોય છે, અને તે તમારી ઊંઘને પ્રભાવિત કરશે. માટે સુતા પહેલા નહાવાનું ટાળો અથવા તો વહેલું સ્નાન કરી લેવું.