તમે વ્યાયામ શરૂ, તો તમે એક વિરામ થોડા દિવસો અથવા વધુ માટે ન લો જોઈએ - પ્રયાસ કરો, ઓછામાં ઓછું, પુશ-અપ્સ નથી દરેક દિવસ.