એ પછીના ઊંઘ સંબંધી આ લેખમાં આપણે અનિંદ્રા એટલે કે ગાઢ ઊંઘ લાવવાના ઘરેલુ ઉપચાર અને જો પૂરતી ઊંઘ લેવામાં ન આવે તો શરીર પર એની શું અસર પડે ?