લીલા શાકભાજીમાં ભીંડાનો ખૂબ મુખ્યસ્થાન છે. આ આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભકારી છે. એમાં ઘણા પોષક તત્વ અને પ્રોટીન રહેલાછે. ભીંડામાં પ્રોટીન વસા, રેશા, કાર્બોહાઈડ્રેડ, કેલ્શિયમ, ફાસ્ફોરસ, આયરન મેગ્નેશિયમ પોટેશિયમ અને સોડિયમ રહેલુ છે. જાણો ભીંડાના સેવનથી આરોગ્યને લાભ મળે છે….