તારીખો ભૂખ સંતોષવા માટે મદદ કરશે, સુકા જરદાળુ શરીરમાંથી અધિક પાણી દૂર કરશે, અને prunes - લાવા, વિટામિન સી તમારા શરીર સૂકા સફરજન અને નાશપતીનો સાથે ભરવામાં આવે છે.