એવા પરિસ્થિતિઓમાં કે જ્યાં તમે મુસાફરી કરી રહ્યા છો અને માત્ર એક મલ્ટિ-સ્ટેશન જીમમાં જ પ્રવેશ મેળવી શકો છો, જેમાં વૃદ્ધિનો જવાબ મેળવવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં વજન નથી, તમે લક્ષ્યાંકિત શરીર ભાગો માટે 10 પુનરાવર્તનો કરી શકો છો, જે સુપર ધીમી વેગ પર કરવામાં આવે છે.