એથલિટ્સ માટે, આ ઉપાય ખાલી બદલી ન શકાય તેવું છે, કારણ કે જો શરીર ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરે છે, પછી આગામી વર્કઆઉટ પરિણામો પણ ઊંચા હશે!