જો તમને તે પડકારજનક લાગતું હોય, તો તમારા શરીરના દરેક ભાગનું નામ કહીને અને ત્યારબાદ તેને છોડીને, તમારા શરીરના અંગૂઠાથી માથા પર સ્કેન કરવાનો પ્રયાસ કરો.