મોટા ભાગની સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવમાંથી રક્તની ખોટને કારણે પુરુષો કરતાં વધુ આયર્નની જરૂર છે, અને ગર્ભવતી સ્ત્રીઓને વિકાસશીલ ગર્ભ માટે વધુ આયર્નની જરૂર છે.