જ્યાં સુધી તમે દરરોજ પૂરતા પ્રમાણમાં ખાય છે ત્યાં સુધી તમે સોડિયમમાં ઊણપ થવાની શક્યતા નથી, ભલે તમે ભારે પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને મીઠું ( સમુદ્રના મીઠા સહિત) ને દૂર કરો.