બીજું એક વસ્તુ જે તમે કરી શકો છો, એકવાર તમે તમારા શ્વાસને અનુસરવામાં વધુ સારું થઈ જાઓ, તે તમારું ધ્યાન એક શરીરના ભાગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.