ફક્ત તમારી કોણીને વળો અને તમારા ખભાને પાછળ અને નીચે રોલ કરો તેની ખાતરી કરો જ્યારે તમે પ્રથમ દંભમાં આવો આ તમારા ખભાને તમારા કાન તરફ લંબાવવા માટે રાખે છે.