પ્રેસ પર હોડીનો ઉપયોગ નીચે પ્રમાણે કાર્ય કરે છે: પેટની પ્રેસની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, નારંગીની રીંગની યોગ્ય સ્થિતિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે, સૂર્ય નાચડાનો વિસ્તાર મજબૂત થાય છે.