35ની ઉંમર બાદ સ્વસ્થ ભોજન ગ્રહણ કરો. કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, વિટામીન વગેરેથી ભરપૂર ભોજનનું સેવન કરો. તેનાથી તમારા હાડકાં મજબૂતી બનશે અને શરીરમાં તાકાત આવશે.