પરંતુ તમે ખાદ્ય લેબલ વાંચ્યા વિના ખરેખર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખાય શકો છો, ફક્ત તાજા ફળો, શાકભાજી, માંસ, મરઘા અને માછલી જેવી કુદરતી રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત સંપૂર્ણ ખોરાકને સંપૂર્ણપણે લાવો.