પરંતુ, અલબત્ત, ચરબી સ્તર બર્નિંગ શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને યોગ્ય પોષણ, કે જે ખાતામાં ખોરાક અને કેલરી સાથે પૂરી પાડવામાં ઊર્જા જથ્થો કે જે વ્યક્તિ દિવસ દરમ્યાન ગુમાવે લે છે.