તમે ઊંઘી શકતા નથી તે ચિંતા ધીમે ધીમે રાહત થાય છે જ્યારે તમે પલંગમાં સ્વીકાર્ય વૈકલ્પિક તરીકે શાંત જાગૃતતા સ્વીકારવાનું શીખો છો.