પરંતુ પછી, જ્યારે સ્નાયુઓ સ્વીકારવાનું અને નિયમિત તાલીમ માટે વપરાય મળી હોય, તો તમે બાહુમાંનો માટે કસરત ઉમેરી શકો છો.