સીવીડ, સમુદ્ર માછલી, સમુદ્ર ખોરાક વિટામિન ડી, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ.