સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સૌ જાણે છે તેમ તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, શુદ્ધ અને માફકસરના દૂધ-ઘી વગેરે જરૂરી છે, અનિવાર્ય છે.