5. * વિટામિન સી (અમલા અને અન્ય સાઇટ્રસ ફળો) માં સમૃદ્ધ હોય તેવા ખોરાક સાથે તમારી કુદરતી પ્રતિરક્ષાને ઉત્તેજન આપો.