જો તમે લાંબા તાલીમ તરીને આયોજન કરી રહ્યા હો, તો સૂર્યની કિરણો તેમના ટોચ પર પહોંચતા પહેલાં સવારના પ્રારંભમાં શરૂ કરવાનો પ્રયાસ કરો.