ખાસ કરીને તે સક્રિય લોકો, રમતવીરોની જે નિયમિતપણે અને તે જેમના માટે તે પોષવું શરીર સરળતાથી સુલભ અને મૂલ્યવાન પદાર્થો છે મહત્વનું છે કસરત બતાવે છે.