બાળરોગશાસ્ત્રીઓ માને છે કે તમારે શાકભાજી સાથે શરૂઆત કરવી જોઈએ, પછી કુટીર ચીઝ, માંસ, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો અને માછલીઓનો ઉમેરો કરવો.