આવું કરવા માટે, તમારે હંમેશા આહાર નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, અથવા નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ, તમારા ખોરાક મેનૂમાં કંઈક ઉમેરો: