ઉચ્ચ હાથ સુધી જુઓ અને હાથ તરફ તમારા ઉપરના ધડને ફેરવો ત્યાં સુધી તમને લાગે છે કે તમારી છાતી ઉઠાવી લેવામાં આવે છે અને છત તરફ પહોંચે છે.