કેમ કે ઈંડા માંથી જે પ્રોટીન મળે છે તેના કરતા વધારે પ્રોટીન મળતા ઘણા બધા એવા સ્ત્રોત છે જેમાંથી આપણને  તેના કરતા પણ વધારે પ્રોટીન મળી રહે છે.