શરીરને દૈનિક ધોરણે 80 ગ્રામ પ્રોટીન, 400  કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ  અને ઓછામાં ઓછા 90 ગ્રામ ચરબી પ્રાપ્ત થવી જોઈએ.