વજન નુકશાનની પ્રસ્તાવિત પદ્ધતિ 14 દિવસ માટે તૈયાર કરવામાં આવી છે અને ચોક્કસ મેનૂ સાથે વૈકલ્પિક દિવસ સાથે આધારિત છે.