તેઓ સાંજે 8 વાગ્યા પછી ખાવું ન હોવાનું પણ સૂચન કરે છે અને શરીરને લેપ્ટિનમાં સંવેદનશીલ બનાવવા માટે રાતોરાત 12 કલાક "ઉપવાસ સમય" આપે છે.