તે તમારી ઊંઘ અને મૂડને સુધારે છે એટલું જ નહીં, તે તમારી માનસિક સતર્કતા અને સહનશક્તિ વધારે છે, જેનાથી તમે દિવસ દરમિયાન વધુ કામ કરી શકો છો.