ભોજન દરમિયાન, તમે તેના બદલે ટીવી જોવા અથવા એક પુસ્તક વાંચી કરતાં પ્રક્રિયા કરવા માટે સંપૂર્ણ ધ્યાન આપી કરવાની જરૂર છે.