સતત અને સક્ષમ તાલીમ લોહી ની રચના બદલાતી રહે છે સાથે (વધારો લાલ રક્ત કોશિકાઓ સંખ્યા), જે ઓક્સિજન સાથે આંતરિક અંગો સંવર્ધન માટે ફાળો આપે છે.