આનું કારણ, પેનાગોસ સમજાવે છે, જો તમે તમારા આદર્શ વજન કરતાં ભારે હોય તો, રોજિંદા કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં તમારી મદદ માટે તમારા સ્નાયુઓને સખત કામ કરવાની જરૂર પડશે.