અને આંતરડાની વનસ્પતિના કબજિયાત અને નોર્મલાઇઝેશનની વન-ટાઇમ નિકાલ માટે, ઓછી ચરબીવાળા કેફિરના ચમચી અને પાઉડર થાણાના સમાન જથ્થા સાથે એરંડાની ચમચી ચમચી કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.