કી તમારા વર્કઆઉટ રૂટિનને સંતુલિત કરવા માટે તમારા કોર અને લવચીકતા માટે તમારા સંપૂર્ણ માવજતને સંબોધિત કરવાનું છે, તમારા હૃદય માટે હૃદય અને તમારા સ્નાયુઓ માટે શક્તિ તાલીમ.