આગળ કહ્યું એમ, આ રેસા એટલે કે ફાયબર કયાંય શોધવા નથી જવાના પણ એ જેમાંથી મળે છે એ પ્રકારના ખોરાકનું પ્રમાણ તમારે વધારવાનું છે.