માટે જ તમારે એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવાનું છે કે તમારા બાળકને પુરતા પ્રમાણમાં ઓમેગા 3 મળી રહે, તે તમને અખરોટ, અળશી, સામન ફીશ, તેમજ સપ્લીમેન્ટ્સ દ્વારા મળી રહે છે.