શાસન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે નાસ્તો થવો જોઈએ - સૌથી વધુ સંતોષજનક, અને પછી સાંજે, ખોરાકની રકમ અને કેલરી સામગ્રી ઘટાડવી જોઈએ.