પરંતુ જો તમે વજન ગુમાવવો હોય તો તે ખૂબ જ સારી રીતે કામ કરતું નથી અલબત્ત, તમે આહાર એકલાને નાજુક નીચે લઈ શકો છો, પરંતુ વજન અને વજન ઘટાડવાનો શ્રેષ્ઠ ઉપાય ખોરાક અને વ્યાયામને જોડવાનો છે .