દિવસ દીઠ પગલાં: દરરોજ 10,000 પગલાં એક સામાન્ય ધ્યેય છે, જેમ કે એક pedometer, ફિટનેસ મોનિટર, અથવા તમારા મોબાઇલ ફોન દ્વારા ટ્રેક.