છેલ્લે, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી (સેચ્યુરેટેડ ચરબીઓ) ટાળવા અને તેના બદલે તંદુરસ્ત ચરબીના સ્ત્રોતો (મૉનસોન્સરેટેડ અને પોલીઅસસેરેટેડ ચરબીઓ), જેમ કે ઍવૉકૅડોસ, ઓલિવ ઓઇલ અને ટ્રી બદામથી દૂર રહેવાનું ધ્યાન રાખો.