વિટામિન કરતાં) સદભાગ્યે, સરળ રક્ત પરીક્ષણ તમને કહી શકે છે કે તમારું સ્તર સામાન્ય છે કે નહીં (મોટાભાગના અમેરિકીઓ ખામી છે), અને તમારા ડૉક્ટર તમારા સ્તરને વધારવાની રીતો વિશે વાત કરી શકે છે જો તે ખૂબ ઓછું હોય.