અલબત્ત, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ યોગ્ય પોષણ હશે, જે રમતો અથવા પ્રારંભિક હૃદય વર્કઆઉટ્સ સાથે જોડાયેલો હશે, જે માત્ર આનંદ માટે જ હશે, ખાસ કરીને જો તમારા કુટુંબમાંથી કોઈ તમને પૂલમાં અથવા બાઇક ટ્રિપ પર કંપની બનાવશે તો