આ બધા ઉપરાંત આરોગ્ય જાળવવા માટે વહેલા સૂવાની અને વહેલા ઊઠવાની ટેવ કેળવો, રાત્રે ૯-૦૦ પહેલાં ડીનર લઈ લો.