નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે ખોરાક ખાવાથી તમારા રક્ત ખાંડના સ્તર પર અસર ઘટાડવા માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.