બાકીના દિવસોમાં, તે પણ એક કસરતના ખેલ માટે બે છેડે દોરડાવતી લટકાવેલો આડો દાંડો માટે વ્યાયામ સમય પસંદ કરવા માટે (પુલ-અપ્સ, પુશ-અપ્સ, ભલામણ કરવામાં આવે છે  deadlifts).