તમારા દૈનિક કેલરીના ઇન્ટેકને રેકોર્ડ કરો, તમારા સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ્સનું માપ કાઢો અને તમારા વજન નુકશાન લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા અને સારા માટે વજનને દૂર રાખવા માટે આરોગ્ય કોચ અથવા અન્ય પ્રોફેશનલને જવાબદાર રહો.