કસરત કરવા ઉપરાંત, તમે જે કરી શકો તેટલા સક્રિય થવાનો પ્રયત્ન કરો: કમ્પ્યુટરમાંથી નિયમિત બ્રેક લો, જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે જ ચાલો, પૅડૉમીટરને જુઓ કે કેટલા વધારાના પગલાઓ તમે મેળવી શકો છો, તમારા ટીવી સમયને મર્યાદિત કરી શકો છો વગેરે.