વાઈડ સાઇડ પગથિયાં (ઉર્ફ, પુડલજેમ્પર્સ) મારા મનપસંદ હૃદય કસરતમાંથી એક છે જો તમે ઓછી અસર ઇચ્છતા હો, પરંતુ ઉચ્ચ તીવ્રતા.