મિનિ-ભોજન તરીકે તમારા નાસ્તા વિશે વિચારો અને થોડી પ્રોટીન, થોડું સ્વસ્થ ચરબી અને કેટલાક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પસંદ કરો, જેમ કે ઉચ્ચ ફાઇબર બ્રેડ , ફટાકડા, અથવા તાજા શાકભાજી અને ફળો, વત્તા બદામ અથવા બદામના મિશ્રણને પસંદ કરીને સંતુલિત રાખો.