દરેક શારીરિક પ્રવૃત્તિ સ્તર વિવિધ ફાયદા પૂરા પાડે છે સામાન્ય રીતે, જો કે, મોટાભાગના લોકો દરેક દિવસ વધુ પ્રવૃત્તિ મેળવવામાં લાભ મેળવી શકે છે.