દક્ષિણ બીચ આહાર માટે મીઠી વસ્તુઓની આસપાસના નિયમો એ છે કે તેઓ હંમેશા ખાંડ-મુક્ત, સંતૃપ્ત ચરબીવાળા નીચા હોય છે, અને લોટથી બનાવવામાં આવતા નથી.