જયારે તમે ઉભા થાવ છો અને હલનચલન કરો છો ત્યારે સીડી ચઢી જવું, ચલાવો કે સાયકલ ચલાવવા માટે તમારા પગને વધારવા માટે તેમને વર્કઆઉટ કરવાની જરૂર છે.