યોગા એક શિસ્તબદ્ધ પદ્ધતિ છે જેનો કોઈ લક્ષ્ય મેળવવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે . યોગ દ્વારા શરીર સારી રીતે સમાજમાં વર્તમાન દિવસોમાં દબાણ સમજવા માટે ટ્યુન છે.