(- 350 પુરુષો અને - સ્ત્રીઓ 250) વ્યક્તિ, જે કડક ખોરાક અને એક વ્યાવસાયિક ખેલાડી પાલન કરતું નથી રાત્રિભોજન તમે આશરે 300 kcal વપરાશ કરવાની જરૂર છે માટે નિયમો અનુસાર.