પાછળના એક્સ્ટેંશન અને રિવર્સ ફ્લાય્સ જેવા આઇસોલેશન કવાયત, પાછળના સ્નાયુઓને ઉત્તેજનાની ઓછામાં ઓછી રકમ આપશે.