કેગેલ કસરત ચોક્કસ પ્રકારની કસરત છે જે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓનું લક્ષ્ય અને મજબૂત કરે છે અને વારંવાર આગ લગાડવાની પ્રક્રિયા માટે ભલામણ કરે છે.