જો તમે સતત કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાકને અનુસરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની ગણતરી કેવી રીતે કરવો તે શીખવા માટે તમારે લેબલ વાંચવું અને ચોક્કસ એપ્લિકેશન્સ અથવા અન્ય ટૂલ્સ સાથે જાતે પરિચિત થવું જોઈએ.