ઉદાહરણ તરીકે, સ્નાયુબદ્ધ સમૂહને ભાગ્યે જ એકઠું કરવામાં આવે છે, અને સહનશીલતા વિકસાવવા અને  સ્નાયુની ટોન  વધારવા માટે ખૂબ વાસ્તવિક હશે.