જો તમે વ્યાયામ માટે અનિચ્છા છો અથવા તમને લાગે છે કે તમે ખૂબ વૃદ્ધ છો, તો વિચાર કરો કે રોજિંદા પ્રવૃત્તિના થોડાક મિનિટ તમારા માટે શું કરી શકે છે: