Takeaway : સ્નાયુ વૃદ્ધિને ટેકો આપવા, તંદુરસ્ત ચયાપચયની જાળવણી અને ચરબી બર્નિંગને ઉત્તેજીત કરવા માટે તંદુરસ્ત પોષણ યોજના લાગુ કરો.