જો તમે આવા સરળ નિયમોને વળગી રહો તો, ટૂંક સમયમાં તમે સરળતાથી વજન ગુમાવશો, આત્મવિશ્વાસથી ભરપૂર અને ઉચ્ચ આત્માઓથી ભરપૂર આકૃતિ મેળવશો!