તેના માટે જરૂરી છે કે આપણે કેટલીક ખાસ વાતોનું ધ્યાન રાખીએ અને સારા અખરોટનું સેવન કરીએ, જેથી આપણે સ્વસ્ત્ય રહી શકીએ.