તે આજીવન સ્વસ્થ આહાર માટે એક ઉત્તમ સામાન્ય નિયમ છે તમે શરીરના વજન અને વ્યાયામ વોલ્યૂમને અનુકૂળ કરવા માટે પ્રમાણને સંતુલિત કરી શકો છો.