તેથી પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ કવાયતોનો ધ્યેય સંયુક્ત પ્રોપ્રિઓસેપ્ટરોને એક ભયાનક ચળવળના પ્રારંભ દરમિયાન અથવા પહેલા પ્રાપ્ત થતા ઉત્તેજનાના અનુકૂલન માટે તાલીમ આપવાનું છે.