મેડિટેશન પછી રિલેક્સ ફિલ થાય એનો અર્થ એ નથી કે તમે સારી રીતે મેડિટેટ કર્યું છે અને ધ્યાન દ્વારા ઊંઘવું એ તો સહેજેય ધ્યાન કે મેડિટેશન નથી જ.