અને જ્યારે તમે ઓછામાં ઓછા સાતથી આઠ કલાક ઊંઘો છો ત્યારે આ બધી સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓ ખાડી પર રાખી શકાય છે.