માવજતમાં આવશ્યકપણે બે "સ્તરો" છે: સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ફિટનેસ અને કૌશલ્ય સંબંધિત ફિટનેસ જ્યારે દરેકને ફિટનેસના સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘટકો મેળવવા માટે શૂટ કરવો જોઈએ, કૌશલ્યથી સંબંધિત ફિટનેસ વિશિષ્ટ લક્ષ્યો અથવા જીવનશૈલી આવશ્યકતાઓ સાથે જોડાયેલી હોય છે.