અર્થ "lecithin" ગાઈડ દિવસ ત્રણ વખત 350-700 મિલીગ્રામ શીંગો મૌખિક લેવામાં આવશે આગ્રહ કરે છે, પાવડર અથવા ગ્રેન્યુલ્સ માં - દિવસ દીઠ એક ચમચી પ્રવાહીમાં ઓગળેલા અથવા ખોરાક સાથે મિશ્ર.