આ કોર્સ ઓછામાં ઓછો છ મહિના રહેવો જોઈએ, અને વધુ સારું - એક વર્ષ આ એન્ટીઑકિસડન્ટનો ચયાપચય પર હકારાત્મક અસર છે, પીએમએસના અભિવ્યક્તિને દૂર કરે છે,  હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન  સક્રિય કરે છે.