એક મહિના માટે વજન ઘટાડવા માટેની મેનૂ દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત રીતે વિકસિત હોવી જોઈએ, જે શરીરની લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લે છે.