સત્ય એ છે કે, જો તમે પ્રશિક્ષકના માર્ગદર્શન હેઠળ રોકાયેલા હો, તો તે ચોક્કસપણે તમને જણાવશે કે યોગ્ય રીતે ત્રાંસુ પેટના સ્નાયુઓને કેવી રીતે પમ્પ કરવો.