ઉદાહરણ તરીકે, દ્રાક્ષ - ગ્રુપ બી, ઓલિવ તેલના વિટામિન્સનો સમૃદ્ધ સ્ત્રોત - વિટામીન ઇ અને એ, સાઇટ્રસ - વિટામિન સી. કાયાકલ્પની વ્યૂહરચનામાં બીજો અગત્યનો મુદ્દો સ્થિર પ્રક્રિયાઓ દૂર છે.