યોગ અકાળે વૃદ્ધત્વના કારણ સામે લડવામાં સહાય કરે છે - તનાવ અને અનુભવો દૈનિક અભ્યાસો પછી, રોજિંદા સમસ્યાઓ એટલી જટિલ અને અસહાયક લાગે છે, ધ્યાન દરમિયાન કોઈ ઘણા સખત પ્રશ્નોના જવાબો શોધી શકે છે.