સ્ટ્રેન્થ તાલીમ મદદ કરી શકે છે 80 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના મહિલાઓ પર ન્યુ ઝિલેન્ડમાં એક અભ્યાસમાં દર્શાવ્યું હતું કે સરળ તાકાત અને સંતુલન તાલીમ ધરાવતા 40 ટકા ઘટાડો થયો છે!