આ તકનીકોમાં ઈજાના પુનઃપ્રાપ્તિ, પીડા ઘટાડવા, રમતોની કામગીરીમાં વૃદ્ધિ અને સામાન્ય તણાવ વ્યવસ્થાપન માટે ઉપયોગી હોવાનું જણાયું છે.