તણાવના ઉચ્ચ સ્તરો આપણા આરોગ્ય પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે કારણ કે તે વધતા બ્લડ પ્રેશર, ગ્લુકોઝ, વજનમાં વધારો સાથે સંકળાયેલા છે અને હૃદયરોગના હુમલા માટે જોખમી પરિબળ છે.