તમે ખોરાક ઉચ્ચ ગુણવત્તા હેમ માત્ર એક સો ગ્રામ વપરાશ હોય, તો પછી શરીર અસંતૃપ્ત અને સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ જેવા આવશે.