ઓછામાં ઓછું એક મિનિટ માટે આ પદ શોભાવનાર કરવાનો પ્રયાસ પછી ધીમે ધીમે ફ્લોર પર આડા પડ્યા સ્થિતિ પર પાછા ફરો.