સીધા ઉભા રહેવું  બંને હથેળી જમીનપર મૂકી પગેથી ચાલતા હોય તેમ હથેળી આગળ વધારવી જયાં સુધી શરીર આડી લાકડીની સ્થિતિમાં ન આવે, પાછુ પોતાના પગ તરફ હેંકવોક કરવી.