વ્યક્તિએ પોતાના માટે, ઉંમરના આ ઉંમરે હોવ ત્યારે એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ, સ્કિનનું ક્લિંઝિંગ અને મોઇશ્ચરાઇઝિંગ કરવું જોઈએ, બહાર જતાં પૂર્વે એસપીએફ યુક્ત સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ, સ્વસ્થ ભોજન લેવું જોઈએ અને મલ્ટિ વિટામિન્સ પણ લેવા જોઈએ.