ઓઇલ સોલ્યુશન (ડી 2) ની તુલનામાં, પાણી (ડી 3) શારીરિક અને વધુ અસરકારક છે, કારણ કે તે પ્રોવિટામીન ડી છે, જે તેના પોતાના વિટામિન ડીના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.