શરીરના મોટા સ્નાયુઓમાં પગ, સાથળ અને હિપ્સનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે, જ્યારે શરીરમાં ચરબીનું પ્રમાણ વધી જાય છે, ત્યારે એક્સરસાઇઝ દ્વારા તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.