એ વાત જાણીતી છે કે દરેક દિવસ એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પીવું જ જોઇએ ઓછામાં ઓછા 2,000 કેસીએએલ, અને લોકો ખોરાક પર બેસવું, તમે માત્ર 1,200 કેલરી જરૂર છે.