પુશ-અપ્સ બે ગણતરી કવાયત છે શરુઆતની સ્થિતિ જમીન પર છાતીની નીચે સીધા અને સીધી સીધી હથિયાર સાથે હાથ ખભા પહોળાઈ ધરાવે છે.