છૂટછાટના વ્યાયામનો ઉપયોગ કરીને, તમે તણાવના પ્રતિભાવને બંધ કરવા માટે સક્રિય રીતે કામ કરી શકો છો, જેમાં વિચારો અને લાગણીઓના પ્રતિભાવમાં આવો ફેરફાર આવે છે.