આલ્ફા પ્રવૃત્તિ કેવી રીતે માપવામાં આવે છે તે અહીં છે, અને તમારે શું જાણવું જોઈએ કે કેવી રીતે મગજની તરતો તમારી ઊંઘ પર અસર કરે છે.