માત્ર અંદર મોટી પેટ સાથે લડાઈ, તે એક વિજય છે, પરંતુ જો તમે ખોલવા વધુ અને "બીજા આગળના", ચલાવવા માટે શરૂ થાય છે, અથવા ઓછામાં ઓછા હું પ્રેસ માટે કસરત કરવા, સમસ્યા આવી એક સંકલિત અભિગમ અસર આ દરેક કરતાં સહેજ વધારે હશે વ્યક્તિગત રીતે તકનીકો.