તમે કોઈપણ ખોરાક કે જે ફાયટોસ્ટોરલ સાથે પડાયેલા હોય તે ખરીદતા પહેલાં તમારે પોષણ લેબલ તપાસવું જોઈએ કે ખોરાક તંદુરસ્ત છે.