એક મંચ પરથી અગાઉના હાયપરટેન્શન પર જવા માટે: મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, રમતગમત અને પકવવાની પ્રક્રિયા નીચા સામગ્રી સાથે ઓછી ચરબી ખોરાક ઉપયોગ તમે પગલું પાછળ લઇ મદદ કરશે.