જો કે નાળિયેર તેલને ક્યારેક વજન નુકશાન સાથે મદદ કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, તેમ છતાં તેની પાસે 120 ચમચી દીઠ કેલરી છે, જે ઓલિવ તેલ અને અન્ય તેલ સાથે સરખાવાય છે.