ધીમે ધીમે તમારા ટોચના ખભાને ફ્લોર તરફ ફેરવો અને તમારા લો બેકને સંપૂર્ણ રીતે ફેરવવાની પરવાનગી આપો જ્યાં સુધી ઉંચાઇ લાગેલ નથી.