સહેલાઇથી ગતિથી થોડી મિનિટોમાં ગરમ ​​કર્યા પછી, ઝડપી ગતિ સુધી ઝડપી બનાવો જ્યાં તમે નોંધપાત્ર રીતે શ્વાસમાં છો.