જો તમારી બોડી-ટાઇપને સમજશો તો ફિટ એન્ડ ફાઇન રહેવા માટે કેટલી કસરતની જરૂર છે અને કેવા પ્રકારના ડાયેટિંગની એ બન્ને બાબતે સાચી સમજણ મળી રહેશે.