તમારા પ્રથમ વર્કઆઉટ માટે તૈયાર કરો થોડા જીભ twisters, ત્રણ પૂરતી હશે પરંતુ તમારા પાઠના અંત સુધીમાં તમે ખાતરી કરો કે પસંદ કરેલ જીભ twisters પૂર્ણ કરવામાં આવી છે 100% ધીમે ધીમે લોડ વધારવા.