ડોકટરો અને પોષણવિજ્ઞાની બધા લોકો નિયમિતપણે ઓટમીલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે જો તમે  વધારાનું વજન લેવા  અને તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માંગતા હોવ.