તે હાંસલ કરવા માટે, ચલાવવા માટે ફ્લેટ અને ફિટ આભાર બની છે, જેમાં શક્ય છે, તરીકે ઓળખાય છે, સઘન કામ ગ્લુટીલ અને પગ સ્નાયુઓ કરવામાં આવી રહી છે?