અને એક કપ લગભગ 2 કેળા, અમે (- - દૂધ, વિરોધાભાસ પ્રેમીઓ માટે કડવો જે મીઠી ગમે તે માટે) ચોકલેટ 100 ગ્રામ જરૂર  શેકેલા મગફળી.