1. જલ્દી ઉઠવું અને વ્યાયામ કરવું- સફળતા મેળવા માટે સૌથી પહેલા તો અમે આલ્સ્ય મૂકીને સવારે જલ્દી ઉઠવાની ટેવ નાખવી જોઈએ.