કેટલીકવાર, ફક્ત તમારી ગતિની શ્રેણીને ટૂંકાવીને અને થોડાક ઇંચ નીચે બેસીને ઘૂંટણને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.