જો તમે લગભગ એક કલાક કરતાં વધુ સમય માટે હૃદય કરો છો તો તમને બળતણ માટે સ્નાયુને તોડવાનું જોખમ રહેલું છે, અને તમારે આ પરિસ્થિતિમાં તમે જેટલું સ્નાયુ કરી શકો તેટલા પર અટકવાની જરૂર છે.