આ એક ઉદાહરણ છે કે કેવી રીતે ઉત્પાદનોનું ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી શકે છે + વજન ઘટાડવા માટેની કોષ્ટક, જે કેલરી સામગ્રીને ધ્યાનમાં લે છે.