જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરપી સાયન્સમાં પ્રકાશિત થયેલ એક અન્ય અભ્યાસ, આ સમય 2015 માં, જાણવા મળ્યું છે કે અસ્થિર વોલ સ્ક્વૅટ્સ, જે બોસુ બૉલની જેમ સપાટી પર ઉભા કરવા સમાન છે, સારા પોરિસ માટે જવાબદાર સ્નાયુઓને વધારવામાં મદદ કરે છે.