વજન ગુમાવવાનો લક્ષ્ય રાખીને કોઇપણ, સૌથી વધુ અવગણવાવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો, તમે ખનિજો અને  વિટામિન્સની  સામાન્ય કામગીરી માટે મર્યાદિત ઇનટેકનો સામનો કરી શકો છો.