ન્યૂટ્રિશન ફેક્ટ્સ લેબલ વાંચવાનું રાખવું અને તમારા આહારમાં રહેલી દૈનિક સોડિયમની માત્રા પણ ધ્યાનમાં લેવી અને આ સાથે જણાવેલા વિકલ્પને સ્વીકારી સોડિયમની માત્રાને જાળવી રાખવી ફળો-શાકભાજી, અનસોલ્ટેડ નટ્સ, કઠોળ અને આખા અનાજ (બ્રાઉન રાઈસ, ઓટ્સ, અને બાર્લી પણ)