તેમાં વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ ભરપુર હોય છે, તે ખાવાથી તમે શક્તિથી ભરેલા રહો છો, બસ તે ખાતા પહેલા ૮ કલાક પહેલા પલાળીને રાખી દો.