કેટલાક ઊંડા સફાઇ શ્વાસ લો, કેટલાક ધ્યાન સંગીત ચલાવો અથવા હર્બલ ચા ઢીલું મૂકી દેવાથી એક કપ પર leisurely ઉકાળાની