પરંતુ પાઈન નટ્સ ચરબીમાં ઊંચો છે, તેમાંના ઘણાને ખાવાથી તે દર્શકને તેના બદલે વજનમાં વધારો કરી શકે છે. ડૉ. ઓઝની ડાયેટ ટીપ્સ તમને નાજુક નીચે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ કોઈ પણ વજન નુકશાનની સલાહ તે ટેલિવિઝન, મેગેઝીન અથવા ઓનલાઇનથી આવે છે તે એક ગંભીર આંખથી મૂલ્યાંકન થવું જોઈએ.