સેલ્ફ ડિફેન્સની ટેક્નિકથી યુવતીઓમાં માત્ર શારીરિક તાકાત એકલી જ વધતી નથી, પરંતુ તેમનો માનસિક આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે.