બાળકના દંભને જાળવી રાખતાં, જે તમારી પીઠ સ્નાયુઓને ઉંચાઇ પર મૂકે છે અને ઇન્ટરવેર્ટબેરલ ફોમિનમેન ખોલે છે, તમારા નિતંબ સ્નાયુઓમાં સુગમતા, તમારા ક્વાડ્રિસાઇપ્સ સ્નાયુઓ અને તમારા કેટલાક ખભાના સ્નાયુઓને પણ સુધારી શકે છે.