આ કઠોળ પ્રોટીન, ફાઇબર, મોનોઅનસસેટરેટેડ ચરબીનો સારો સ્રોત છે અને રેસ્ટેરાટ્રોલ , એક મહત્વપૂર્ણ એન્ટીઑકિસડન્ટ આપે છે.