તેથી એક પાંચ માઇલ રન અથવા ટ્રેનર સાથે હાર્ડ-સત્ર સત્ર માટે મથાળાને બદલે, ઓછા તીવ્ર વર્કઆઉટ-યોગ, સ્ટ્રેચિંગ, વૉકિંગ વિષે વિચારો.