સર્વેનું માનીએ તો જો તમે રોજ 2 માળ જેટલી ઘર અને ઓફિસની સીડિઓ મધ્યમ ગતીએ ચડો છો તો ટ્રેડમીલ પર અડધો કીમી ચાલવા જેટલી કસરત થઈ જાય છે.