નિઆસિન, જેને વિટામિન બી -3 પણ કહેવાય છે, ડેરી ઉત્પાદનો, મરઘા, માછલી, દુર્બળ માંસ, બદામ, કઠોળ અને ઇંડામાં જોવા મળે છે.