પરંતુ વેઇટ લિફ્ટિંગ એટલા માટે કરવું જોઈએ કે તેનાથી બોડી ફેટ જલ્દી ઓછું થાય છે અને ફેટ ઓછું થતા ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ વધે છે.