કુલ મળીને વાત એટલી છે કે બસ તમારી સીસ્ટમ પ્રત્યે જાગૃત થઇ જાવ અને તે જોવાનો પ્રયત્ન કરો કે અમુક દિવસો એવા છે જેમાં ખાવાની જરૂર પડતી નથી.