જે લોકો દિવસમાં ખૂબ જ એક્ટિવ રહે છે તેમના માટે એનર્જીનો મોટો સ્ત્રોત છે જ્યારે બેઠાળુ જીવન જીવતા લોકો માટે તે વજન વધારવાનું ફૂડ.