મજબૂત, લવચીક ગરદન અને ટ્રંક સ્નાયુઓ વિકસાવવાથી ગરદનમાંના કેટલાક સંધિવાને લગતા ફેરફારોને ધીમી કરવામાં મદદ મળી શકે છે.