ભલે કારણ ધાર્મિક હોય કે પછી બીજું કોઈ પણ, જે લોકો અઠવાડિયામાં એકાદ વાર ઉપવાસ કરે છે, એમને સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ ઘણો ફાયદો થાય છે.