જ્યારે આ કસરત કરી રહ્યા હોય, તો તમે કે અધિકાર જાંઘ ના ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુ હળવા હતી તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂર છે, અને ઘૂંટણમાં ખૂબ જ ઓછી stoop જરૂર નથી.