મોટા ભાગના ભાગ માટે, તમારું વજન તાલીમ અથવા પ્રતિકારક તાલીમ સત્ર બળતણ તરીકે ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કરશે કારણ કે ટૂંકા, તીક્ષ્ણ પીશ અને જીમમાં ખેંચાતું મોટે ભાગે ઉચ્ચ તીવ્રતા ઝોનમાં હોય છે.