ક્રમમાં આરામ કરવા માટે તમારા શરીર શીખવવા માટે, તમે રાહત સાથે તાલીમ શરૂ કરવાની જરૂર ચહેરાના સ્નાયુઓ, અને નીચલા અને ઉપલા અંગો.