આ ફાળો માત્ર થોડો હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સમય જતાં ઉમેરાય છે જો તમે નિયમિતપણે વ્યાયામ કરીને અને સારા શરીર મિકેનિક્સને કામે રાખીને કાળજી લો છો, તો તમે કદાચ તમારી તરફેણમાં છો જો તમે ન કરતા હો, તો આ નિયમિત ધ્યાન અને પ્રયત્નનો અભાવ પીડા અથવા ઇજાના સ્વરૂપમાં પાછા આવે છે.