1800 અસરકારક ખોરાક પુરુષો તળેલી, ફેટી, મીઠી, પેસ્ટ્રી, રસોઇમાં સોડમ લાવનાર અને ચરબી ખોરાક બાકાત રાખવાનું સલાહ આપવામાં આવે છે - તેથી, દૈનિક વપરાશ કેલરી સંખ્યા લગભગ 1600 હોવી જોઈએ.