માત્ર વજન ઘટાડવા માટેની આહાર સાથે જ નહીં, પરંતુ વજનને જાળવી રાખવા યોગ્ય પોષણ સાથે પણ ખૂબ જ ભાગ્યે જ મંજૂરી આપવી જોઈએ, જેથી શરીરને ખાલી કેલરીથી વહેંચવામાં નહીં આવે.