વજન નુકશાન કાર્યક્રમો કે જે આખા ખોરાકના જૂથો પર પ્રતિબંધ મૂકે છે અથવા કેલરીને ખૂબ ગંભીરતાથી પ્રતિબંધિત કરે છે તે બેકાબૂ કેચ અને બિન્ગી ખાવાથી પરિણમી શકે છે.