બાઉન્સ નહીં તમારા શરીરમાં દરેક સ્નાયુને ગરદનથી વાછરડા સુધી ખેંચો, તમારા સુધી પહોંચે, હેમસ્ટ્રીંગ, છાતી, પીઠ અને ખભા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.