નીચે અમે બન્ને વિકલ્પોનો વિચારણા કરીશું અને વિગતવાર રીતે કહીશું કે કેવી રીતે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવું, અલબત્ત, oatmeal માંથી ઉપયોગી ઓટ જેલી આ વાનગી ઉત્તમ દાણાદાર દૂર કરે છે અને અમારા શરીરના તમામ મહત્વપૂર્ણ કાર્યો પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે.