વધુમાં, જ્યારે સમગ્ર અનાજ શરીર મદદથી જરૂરી રકમ પૂરી પાડવામાં  ફાઇબર, ફાઇબર, ના  આયર્ન, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને ઝીંક - વિટામિન્સ બી અને ઇ, તેમજ આવશ્યક ખનિજો.