19 થી 50 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓ દરરોજ આશરે 2 1/2 કપની જરૂર હોય છે, જ્યારે 50 વર્ષની ઉંમરની સ્ત્રીઓને બે કપની જરૂર હોય છે.