આધુનિક સમાજ, અથવા બદલે, જેમ કે કામ સાથે વળગાડ તરીકે પોતાની સતત વિક્ષેપોમાં, ઘડિયાળ રાઉન્ડ જોડાયેલ જરૂરિયાત રહેવા, અને અન્ય પ્રભાવ અનેક લોકો માટે ઊંઘની ગુણવત્તા માં ઘટાડા માટે કારણ હતું.