ઘણા ઇનસાઇડ રીપ્સ ઉચ્ચ ઊર્જા સવારે બેઠકોથી પરિચિત છે, વારંવાર "કાર્યસ્થળ" જે દરમિયાન સ્પર્ધાઓની જાહેરાત કરવામાં આવે છે, ટોચ પરફોર્મર માન્ય છે, અને ઝડપી ટીપ્સ અને યુક્તિઓ વહેંચવામાં આવે છે.