ખાતરી કરો કે તમે ધીમે ધીમે તમારી પુનરાવર્તનો નિર્માણ કરી રહ્યાં છો અને અઠવાડિયામાં એક કરતા વધુ વાર વર્કઆઉટ કરતા નથી.