બીજો એક કસરત: પ્લેટફોર્મ પર નમવું, ડમ્બબેલ્સ સામે હાથ આરામ, શસ્ત્ર આગળ ખેંચી લેવાનો પ્રયાસ કરો અને પાછા જાઓ.