પાલી લંગ્સ - એક લંગ સ્થિતિ અને કૂદકોમાં શરૂ કરો, હવામાં પગને ફેરવવું અને અન્ય લેગ ફોરવર્ડ સાથે લંગમાં ઉતરાણ કરવું.