પ્રારંભિક સંકેત: જો તમે હજુ સુધી ફ્લોર પર તમારા હાથ સાથે સ્પ્લિટ કરવા માટે પર્યાપ્ત લવચીક ન હોવ, તો બે વસ્તુઓ - સાદડીઓ, સ્પ્રિંગબોર્ડ્સ (ઉપર બતાવ્યા પ્રમાણે), અથવા તો પુસ્તકો તમને તમારા હાથમાં મૂકવા માટે કંઈક આપી શકે છે ચાલુ પછી તમે તમારા શરીર સાથે આગળ ધપાવ્યા વગર ઉંચાઇ કરવા સક્ષમ હશો.