આ વર્કઆઉટ માત્ર 10 મિનિટ લાંબું છે અને તેમાં કોઈ પણ કૂદકા વગર તમારા હૃદયની ધબકારા મેળવવા માટે ઓછી અસર , ઉચ્ચ-તીવ્રતા કવાયતનો સમાવેશ થાય છે.