પ્રાચીન કાળ ના યોગ ની મદદ થી લોકો પોતાને સ્વસ્થ રાખતા હતા બરાબર તે રીતે આજ ના સમય માં લોકો યોગ નો સહારો સ્વસ્થ જીવન જીવવા માટે લે છે.