તમારા શરીરને 3-ડાયમેન્શનલ બ્રહ્માંડમાં કામ કરવા માટે રચવામાં આવી છે, જેથી જો તમે મશીનોનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ આપો તો ઘણા સ્નાયુઓ સ્થિર થાય છે જે ક્યારેય સક્રિય ન થાય કારણ કે મશીન તમારા માટે વજન સ્થિર છે.