તો ચાલો જાણીએ પુશ અપ્સના એવા કેટલાક ફાયદાઓ વિશે જે તમારું વજન તો ધટાડવામાં મદદરૂપ થશે જ અને સાથે તમારા શરીરને સુડોળ બનાવીને કમર તેમજ પેટને પણ ઘટાડવામાં સહાયક થશે… તેથી સૌથી પહેલા આપને પુશઅપ્સ કેવી રીતે કરવું તેની મુખ્ય ત્રણ મહત્વની રીતો જણાવીએ…