જો તમે શરીરમાં પ્રોટીનની ઉણપને ઈંડાથી પૂરી કરો છો, અને બીજી બાબતમાં તમે શાકાહારી છો, તો ઈંડાને છોડી દો અને પ્રોટીન યુક્ત આ ૫ શાકાહારી વસ્તુનો ઉપયોગ કરો.