માસ્ટરબેશનને આદત બનાવશો નહીં, આ આદત બદલવા માટે પોતાને અન્ય કાર્યમાં વ્યસ્ત રાખો કે જેથી સેક્સ વિષયક વિચારો ઓછા આવે.