અહીંના શોધકર્તાઓએ જાણ્યું કે, જે લોકો પોતાના વ્યસ્ત જીવનમાં એક્સર્સાઈઝ કરવાનો ટાઈમ ન નીકાળી શકતા હોય અને જિમ ન જઈ શકતા હોય તો આવી નાની-નાની એક્સર્સાઈઝ કરીને તમે હેલ્ધી રહી શકો છો.