જો કોઇ વ્યક્તિને દરેક દિવસે કબજીયાતની સમસ્યા રહેતી હોય તો તેને ચોખાના આધણનું નિયમિત સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તેને કબજીયાતની સમસ્યા નહીં થાય અને તેને આરામ મળશે.