પુસ્તકના લેખકોનું કહેવું છે કે આ ધ્યેયને હાંસલ કરવાની ચાવી તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો, તે કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક નિયંત્રિત કરી રહ્યું છે.