જે લોકો થોડી ખસેડવા, અથવા તેમના કામ ચળવળ ઘણો સાથે કનેક્ટ થયેલ નથી, ક્રમમાં અપેક્ષિત પરિણામ સુધી પહોંચવા માટે નિયમિત કસરત કરવાની જરૂર છે.