બુબ્નોસ્કીની પદ્ધતિ ઘણા લોકોને મદદ કરે છે જો કે, સેરગેઈ મિખૈલોવિક દ્વારા વિકસિત કસરતોમાં વિવિધ પાવર તત્વોનો સમાવેશ થાય છે.