તમારા ઘૂંટણ સાથે તમારી છાતી હિટ કરવાનો પ્રયાસ કરો ઊંડા તમે ollie પહેલાં નીચે ક્રોચ, અને તમે તમારા પગ ખેંચવાનો ઊંચા, તમારા ollie ઉચ્ચ હશે.