સંશોધન સૂચવે છે કે તે દુર્બળ સ્નાયુ સામૂહિક શક્તિ, શક્તિ અને પ્રભાવને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમય ઘટાડી શકે છે.