આપણી આજુબાજુ એવા ઘણા ખાદ્ય પદાર્થ છે જે આપણી પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીને મજબૂત બનાવે છે અને આપણને લાંબી ઉંમર આપે છે.