ઘૂંટણની તાણ ઓછો કરવા માટે કયું ચુકાદાને કસરતને મજબૂત બનાવવી અને કેવી રીતે કરવું તે નક્કી કરતી વખતે પુરાવા ઉપયોગ કરવા માળખું પૂરું પાડે છે.