તમારા હૃદય અને ધમનીઓને તંદુરસ્ત અને અવરોધથી મુક્ત રાખવા, તમારે તમારા ખોરાકમાં અમુક ખોરાકનો સમાવેશ કરવાની જરૂર છે અને કેટલાક જીવનશૈલીમાં ફેરફારો સામેલ છે.