જો તમારા લક્ષણો તમારા સ્પાઇનના કેન્દ્ર તરફ આગળ વધી રહ્યા છે, તે એક સારો સંકેત છે અને તમારે પ્રેસ અપ્સ સાથે ચાલુ રાખવું જોઈએ.