ઉદાહરણ તરીકે, 25-પાઉન્ડના ડમ્બબેલ્સ સાથેના 10 બેન્ટ-ઓવર પંક્તિઓ, સેટમાં વચ્ચે આરામ વિના 150 પાઉન્ડ પર રોમાનિયન ડેડલિફ્ટ્સ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.