કે પહેલાં, તમે થોડા નિયમો જાણવા માટે જરૂર છે:, દિવસ દીઠ ઓછામાં ઓછા બે લિટર પીવા માટે, કોઈપણ કિસ્સામાં જરૂર નથી, દારૂ અથવા ધુમાડો પીવું નથી, કોફીના વપરાશ છોડી પ્રયાસ કરો, અથવા પીવા તેને શક્ય તેટલી ઓછી છે, અને અલબત્ત, તરીકે બાકીના શક્ય.