વધારાની તાણ તમારી ઊંઘમાં દખલ કરી શકે છે, તમને ખાસ કરીને થાકેલું લાગણી અનુભવે છે, અને તમારા શરીરને કોર્ટિસોલથી ભરી દે છે, મગજના રાસાયણિક કે જે "લડત અથવા ફ્લાઇટ" પરિસ્થિતિઓમાં રિલિઝ થાય છે, જેના કારણે તમે બેચેન અને frazzled લાગે છે.