તમારા કોણીને સીધી રાખતી વખતે, તમારા ઘાટા હાથનો ઉપયોગ તમારા ઘાયલ હાથને બાજુમાં અને શક્ય હોય તેટલું ઊંચું કરવા માટે દબાણ કરો.