જો તમે દિવસ દરમિયાન 2-3 મોટા ભોજન ખાય છે અને વારંવાર નાસ્તો કરો કારણ કે તમે ભૂખ્યા છો, તો 4-5 નાનું, કેલરી-નિયંત્રિત ભોજન પ્રયાસ કરો.