Nutritionists પણ તેમનું ધ્યાન સ્વાદિષ્ટ ફળ ટાળવું નહિં, તો ભલામણ માત્ર નિયમિતપણે ખોરાકમાં સફરજન સમાવેશ થાય છે, પણ સફરજન પર સામયિક ઉપવાસ દિવસ આયોજન - વધારાની કેલરી શરીરમાં મુકત કરવાનો એક સરળ અને સુખદ પૂરતી રીતે, ઝેર તે સાફ કરો અને 200-300 ગ્રામ ની એવરેજ ગુમાવી વજન.