અમને કેવી રીતે ઉપર કસરત પ્રદર્શન કરીને ભૌતિક અને દુન્યવી ખર્ચની લઘુત્તમ રાહત પ્રેસ કરવું તે જાણવા માટે કેટલાક પોઇન્ટ ધ્યાનમાં દો: