જો તમારી પીઠનો દુખાવો હળવો હોય, તો તમે આ સમય દરમિયાન તમને મદદ કરવા માટે બરફ, મસાજ, ગરમી અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ જેવી ઘરેલુ ઉપચારો અજમાવી શકો છો.