સાદો Cheerios એક કપ સેવા દીઠ આશરે 3 ગ્રામ ફાઇબર સમાવે છે, તેથી તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે કે જેની ખોરાક ફાઈબર વંચિત કરવામાં આવી છે કેટલાક આંતરડાના, ahem, મુશ્કેલીઓ Cheerios એક વાટકી અથવા બે ઉમેરવા જ્યારે અનુભવી શકે છે.