નવી દિલ્હી : સામાન્ય રીતે વ્યક્તિની નિંદર જ્યારે પુરી નથી થતી ત્યારે અસર ચહેરા પર દેખાય છે હકીકતમાં જેવી રીતે વ્યક્તિ માટે ખાવાપીવાનું જરૂરી છે એવી જ રીતે યોગ્ય પ્રમાણમાં નિંદર લેવાનું પણ જરૂરી છે.