એક્સટ જાતિઓની મેનૂ નીચે મુજબ હોઇ શકે છે: 50-10 ગ્રામ માંસ, 30-40 ગ્રામ આથો દૂધની બનાવટો, 10 ગ્રામ અનાજ, 30-40 ગ્રામ શાકભાજી અને 0.5 ભાગો આથો ચમચી.