હળવું નર્વસ બ્રેકડાઉન હોય તો બ્રીધિંગ ટેક્નિક, પ્રાણાયામ, યોગ, નિયમિત ધોરણે કસરત કરવી વગેરે જેવા લાઇફ-સ્ટાઇલ પરિવર્તની સ્ટ્રેસ હળવું કરી શકાય છે.