પ્રારંભિક તબક્કામાં તેને સમર્થન સાથે લઈ શકાય છે, જેના માટે પાછળની ખુરશી આદર્શ છે તેનાથી આગળ ઊભા રહો અને ડાબા કે જમણા પગમાં માહિ કરો.