ખાવા માટે સાધારણ સવારે ઓટના લોટથી ખાય કરતાં વધુ સારી હોવી જોઈએ ખોરાક બાદ 2 દિવસ, અને તમે પેટ સહેજ વોલ્યુમ ઘટાડો દરમિયાન ખોરાક કારણે, 6 વાગ્યા પછી ખાવા માટે નથી પ્રયાસ કરીશું.