વાત એમ છે કે આપની ખરાબ આદતો ધીરે-ધીરે આપના અંગોને ઘરડા બનાવી દે છે,આ જ કારણ છે કે જે લોકો સવારથી જ પોતાના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપે છેતે લોકો લાંબા સમય સુધી યુવાન અને સ્વસ્થ રહે છે.