તમારું વજન જાળવી રાખવા માટે વિજેતા સૂત્ર એ છે કે તમે કેલરીના સંદર્ભમાં શું લેતા હોવ તે કેલરી જેટલા તમે દૈનિક ધોરણે ખર્ચ કરો છો.