લેટ્સ કહો, ત્યારે પર્ફોર્મિંગ ધ બેન્ચ પ્રેસ જરૂરી નથી શાંતિથી લિફ્ટ ધ બાર, પછી ધીમે ધીમે ઓછી તે આ છાતી.