તમારે ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જે ખડતલ લાગે છે અને જ્યારે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો ત્યારે કોઈ ધ્રુજારી નથી.