સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ ભલામણ કરે છે કે તાકાત એથલેટ્સ દરરોજ વજનમાં 1.2 થી 1.7 ગ્રામ પ્રોટીનનું વજન કરે છે, 2 જી / પાઉન્ડ / દિવસ કરતાં વધી નહીં.