અને તે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો બદામ, જેમ કે, ભચડ ભચડ થતો અવાજ, વધારાના પ્રોટીન, અને તંદુરસ્ત ચરબી માટે સમારેલી બદામ સાથે ટોચ.