તમે તેને છાપી શકો છો અને તે તમારા સ્માર્ટફોન પર પૃષ્ઠને સરળ અથવા બુકમાર્ક કરી શકો છો તમારી બ્રેડ અને અનાજની પસંદગીમાં સરળ ફેરફારો તમારા ખોરાક પર મોટી અસર કરી શકે છે, કારણ કે ફાઈબર અને પોષક તત્ત્વોમાં વધારો અને વધારો.