બાળપણથી બધા છોકરાઓ જાણીતી છે કે આડી પટ્ટી ઉપલા સ્નાયુ જૂથો વિકાસ માટે સૌથી વધુ અસરકારક સાધનો એક અને માનવબળ વધારો છે.