આ લેખમાં, અમે જોઈશું  કેટલાક વધુ પ્રોટીન ખોરાક પર,  અને તમે તમારા આહાર શ્રેષ્ઠ યોગ્ય તેમની સાથે તમારા શરીર પૂરા પાડવા માટે પસંદ કરી શકો છો.