ચાલી રહેલી ઊંચી અસર પ્રવૃત્તિ છે, પરંતુ જો તમને તમારા સાંધાઓ સાથે કોઈ સમસ્યા ન હોય તો, મધ્યમ થી ઉત્સાહી તીવ્રતા કસરતનો આનંદ માણવાનો એક સરળ રસ્તો છે