તે વાપરવા માટે એક અથવા શણ તેલ દૈનિક મીઠાઈ ચમચી બે શરીર પોષક સંવર્ધન માટે અને વધારાનું કિલોગ્રામ બર્નિંગ (તેમને ઉદાહરણ કચુંબર માટે ભરવા માટે) પર્યાપ્ત છે.