રિલેક્સ્ડ ખભા સાથે પ્રારંભ કરો તમારા જમણા હાથને વધારવા અને કોણીને વળાંક આપો, તમારા ઉપલા બેકને સ્પર્શ કરવા માટે તમારા માથા પાછળ હાથ લાવો.