ધ્યાનમાં બેરિંગ કે શુષ્ક ફોર્મ ધાન્ય નિપજાવનારું એક જાતનું ટુકડાઓમાં ઓફ કેલરી સામગ્રી વિશે 300 kcal છે અને જ્યારે નરમ તેઓ 2-3 વખત બાફેલી પાકકલા, પરંતુ તેમના ઊર્જા કિંમત વધારો કરતું નથી, પાણીમાં ઓટના લોટથી સરેરાશ પીરસ્યા ફક્ત 90 kcal ધરાવશે.