બીજા ભાગમાં, તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો કે તે ખભા અને પીઠ પર ભાર મૂકે છે, તે સ્નાયુ જૂથો માટે વધુ લક્ષિત કસરતો દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.