કસરત વિજ્ઞાનના અભ્યાસમાં, ત્યાં ઘણા બધા વૈશ્વિક સ્વીકૃત વૈજ્ઞાનિક તાલીમ તાલીમ સિદ્ધાંતો છે જે આવશ્યક છે કે કસરત કાર્યક્રમોમાંથી સૌથી વધુ મેળવવા માટે અને ભૌતિક માવજત અને રમતોના પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવો.