મંત્ર અથવા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરવું  વિચારસરણીને  અક્ષમ કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ મગજ કાર્યાત્મકતા બંધ કરશે નહીં.