તમારા બધા સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત બનાવતા કોઈપણ સ્નાયુ અસંતુલનને ઘટાડશે જે તમારા શરીરની અન્ય સ્નાયુઓને તે નબળાઈ માટે વધુ પડતું નુકસાન કરી શકે છે.