કાળજીપૂર્વક અભ્યાસમાં વિશિષ્ટ સ્ટિમ્યુલર્સ પર થઈ શકે તેવા અલગતા કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, "બટરફ્લાય" અથવા "હેમર".