સંપૂર્ણ ગતિમાં ચયાપચય ચાલુ રાખવાનું અને ઉર્જાનું સ્તર ઊંચું રાખવા માટે અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને અંકુશમાં રાખવા માટે, દિવસમાં 5 થી 6 નાના સંતુલિત આહાર જવાનો માર્ગ છે.