કોઈ પણ સંજોગોમાં, સવારે કસરતનો સેટ કરવાના ફાયદા વિશે ડોકટરો એકબીજા સાથે દ્વેષ ધરાવતા હતા નિયમિત કસરત પાચન, શ્વસન, રક્તવાહિની, નર્વસ પ્રણાલીઓ, તેમજ મગજનો આચ્છાદનનું કાર્ય સુધારે છે.