તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરવી તે શીખવા માટે  અને તે જ સમયે  ઇન્ટ્રાપર્સનલ સંઘર્ષને  મંજૂરી આપવી નહીં  .