લેક્ટોઝ ફ્રી દૂધનું એક કપ (2% નીચી ચરબી) 122 કેલરી, 8 ગ્રામ પ્રોટીન, 12 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 12 ગ્રામ ખાંડ, 3 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 5 ગ્રામ કુલ ચરબી આપે છે.