આપણી પુરાણી પ્રથા અનુસાર સૂર્યનમસ્કારનો વધુમાં વધુ ફાયદો મેળવવા તે કેટલી સંખ્યામાં કરવામાં આવે છે એ નહીં, પરંતુ તે યોગ્ય મુદ્રા અને યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તે વધુ મહત્વનું છે.