યુનિવર્સિટી ઓફ કોલોરેડોની સ્ટડી પ્રમાણે રેગ્યુલર વોકિંગ ના માત્ર જાડાપણાંને ઓછું કરે તે સાથે હાર્ટને પણ હેલ્ધી બનાવે છે.