પોષક તત્ત્વોનું સંતુલન તમને ત્વરિત ઊર્જા આપશે, જ્યારે અતિશય ખાવું અથવા વધારે ચરબી ખાવાથી તમે થાકેલા અને હોશિયારી અનુભવી શકો છો.