પણ ફાઇબર એડ્સ પાચન કારણ કે તે પ્લાન્ટ રેસા ઘણો ધરાવે છે, અને ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ શોષણ ધીમો પડી જાય છે, ઇન્સ્યુલિન સ્તર છે, જે બિનજરૂરી સ્થળોએ ચરબી જુબાની પ્રોત્સાહન ઘટાડે છે.