કસરતનો એક સમૂહ અને રમતના જુદા જુદા સંસ્કરણોમાં તેમના અમલનો ક્રમ અલગ હોઈ શકે છે, નીચે આપેલા ચિત્રોમાં આપણે રબરમાં રમતનાં નિયમોની મૂળભૂત યોજનાઓ આપીએ છીએ.