વાસ્તવમાં, અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે કાર્બોહાઇડ્રેટ, ચરબી અને પ્રોટીનમાંથી મેળવાયેલા કેલરીની કોઈ આદર્શ રકમ નથી અને તેના બદલે માત્રામાં વ્યકિતગત હોવું જોઇએ.