વ્યસ્ત તહેવારોની મોસમ દરમિયાન તે ઊંઘ બલિદાન માટે પ્રેરણા આપે છે, પરંતુ તે વધુ મહત્વનું છે સ્લીપ તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને વધારવામાં મદદ કરે છે, તમને ઊર્જા આપે છે - તે ઊર્જા પ્રોત્સાહન માટે ખાંડવાળી ખોરાકમાં ખાવું અથવા વ્યસ્ત રહે તેવી શક્યતા ઓછી કરે છે - અને વાસ્તવમાં તમારા ચયાપચયની મદદ કરે છે.