તમારા પોતાના સર્વાઇકલ રોલને બનાવવા માટે સમય લઈને, તમે ઊંઘે ત્યારે તમારી ગરદનને યોગ્ય સમર્થન સાથે પ્રદાન કરી શકો છો.