ખાતરી કરો કે તમે કેલ્શિયમની ભલામણ કરેલા માત્રાનો વપરાશ કરી રહ્યા છો, અને જો ન કરતા, તો વધુ કુદરતી કેલ્શિયમનો ઉપયોગ કરો - અથવા એક પુરવણી પર વિચાર કરો.