વિજ્ઞાન કહે છે કે તંદુરસ્ત રહેવા માટે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાકની ઉંઘ જરૂરી છે એ તો તમે જાણો જ છો. પણ આટલી ઉંઘ ના લેવાથી કઈ તકલીફો થઈ શકે એ તમે નથી જાણતા. જાણો અપૂરતી ઉંઘને લીધે થતાં 5 શારીરિક નુકસાન વિશે…