અનિયમિત દિનચર્યા અને આળસને કારણે જો તમારું વજન વધી રહ્યું છે તો તમને વજન ઘટાડવા માટે ઓછો ખોરાક લેવો અને એક્સરસાઇઝ કરવી જેવી સલાહ તમારી આસપાસના લોકો તરફથી મળતી રહે છે.