ધૂમ્રપાન છોડો, દારૂ પીશો નહીં, ચોકલેટ પર કાપ લગાડો, અને તમે જોઈ શકો છો કે તેઓ તમારી ઊંઘને ​​અસર કરી રહ્યાં છે કે નહીં તે કોઇપણ પૂરવણીઓ તમે શોધી રહ્યા છો.