ઇન્ટરનલ મેડિસિન આર્કાઈવ્સમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે માત્ર 30 મિનિટ ચાલવાના દિવસથી હાઇ-ઇન્ટેન્સિટી કસરત કાર્યક્રમ તરીકે હાર્ટ એટેક માટે ખૂબ જોખમ ઘટાડે છે.