પરંતુ ખોરાક શરીર ઘણીવાર જરૂરી વિટામિનો અભાવ અને તેમને બધા પીડાય દરમિયાન સામાન્ય ફળો અને શાકભાજી માંથી મેળવી શકાય છે.