અમે કસરત 6 સાથે પહેલાની કસરતને જોડીએ છીએ - અમે નાક દ્વારા ઘૂંટણના સ્તરે ઊભા થયેલા પગને લુંજ અને ચાલુ કરીએ છીએ.