જ્યારે તે બહાર નીકળે છે કે વ્યાયામ સરળતાથી કરવામાં આવે છે, અથવા પુનરાવર્તિત સંખ્યામાં વધારો, અથવા (જે વધુ સારું છે) - તમે જે વજનનો ઉપયોગ કરો છો તેનું વજન.