50 વર્ષ પછી, વૃદ્ધ મહિલાઓ માટે વિટામિન્સનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ, મોટા પ્રમાણમાં ખોરાકમાં, ઉદાહરણ તરીકે, આહારમાં, જરૂરી વિટામિનો ધરાવતા ખોરાકની સંખ્યા 100% જેટલું હોવી જોઈએ.