નોંધઃ દૂધ અને ગાયનું ઘી તમને તાકાત આપશે. તે તમારી જવાની લાંબો સમય સુધી જાળવી રાખે છે અને વૃદ્ધાવસ્થાથી દૂર રાખે છે. આ સાથે જ સાકરથી શરીરને તુરંત ઊર્જા પ્રાપ્ત થાય છે.