કાર્ડિયો વિશે મહાન બાબત એ છે કે ત્યાં ઘણા વિકલ્પો છે તીવ્રતાની વિવિધ સ્તરે વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટેની ક્ષમતાનો અર્થ છે કે તમારી પાસે તમારા હૃદયના ધબકારા વધવા અને કેલરી બર્ન કરવાની રીતો છે.