શિયાળો આવે એટલે વોકિંગ, એક્સરસાઇઝ, ફિઝિકલ ઍક્ટિવિટી લોકો શરૂ કરી દે છે, પરંતુ એવું નથી જેમ આપણે આપણી રોજી, રોટી માટે 365 દિવસ કમાઈએ છીએ એ જ રીતે આપણી હેલ્થ માટે આપણે 365 દિવસ જાગૃત રહેવું પડશે.