કાઉન્સેલર તમને વિવિધ વસ્તુઓની ડાયરી રાખવા માટે કહી શકે છે, જેમ કે તમારા ખાવાની વર્તણૂક, પ્રવૃત્તિઓ, ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓ અથવા વિચારો.