તે જોડાણ છે તેમના ક્રિએટાઇન સાથે આ બે ગુણધર્મો સાથે માસ અને તાકાત સમૂહ માટે સૌથી અસરકારક અને લોકપ્રિય પૂરક એક બની ગયું છે.