સ્તરોમાં ડ્રેસિંગ કરીને ઠંડી રહો, જ્યારે ફ્લેશ આવે છે ત્યારે ઠંડુ પીણું હોય છે, ઓરડાના તાપમાને નીચવા માટે બેડરૂમનું તાપમાન ઠંડું રાખવા માટે ચાહક અથવા એર કન્ડીશનરનો ઉપયોગ કરો.