તમે કોઈપણ ઉચ્ચ-સ્તરના plyometric પ્રવૃત્તિ અને વ્યાયામ કરતી વખતે તમારા ઘૂંટણની લાગણી કેવી રીતે અનુભવો છો તે શ્રેષ્ઠ જજ છે.