તેઓ પોષક તત્ત્વોના તમામ સૌથી મહત્વપૂર્ણ વર્ગો ધરાવે છે નટ્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ચરબી અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ છે.