ક્વાડ્રિસેપ્સ માટે કમ્પાઉન્ડ કવાયતમાં સ્મૃતિ, સ્ક્વેટ્સ, લુંગ્સ, ડેડલિફ્ટ, લેગ પ્રેસ અને સ્મિથ મશીન સ્ક્વેટ્સનો સમાવેશ થાય છે.