તમારી આંખો બંધ કરો, આરામ કરો, સરળતાથી શ્વાસ કરો તમારા કાનને વ્યવસ્થિત કરવાનો પ્રયાસ કરો, તેમને દૂરના અવાજો પકડવાનો પ્રયત્ન કરો.