વ્યાયામ તમારા દિવસની સૌથી મોટી પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ. વધારે પડતો ઈન્ટરનેટનો ઉપયોગ તમારી પેટ અને પેન્ટ સાઈઝ વધારે છે અને સામે પક્ષે તમારી સામાજિક વ્યસ્તતા ઓછી કરે છે. કોમ્પ્યુટર અને ઈન્ટરનેટના વધારે પડતા વપરાશથી તમારું જીવન બેઠાડુ થઇ શકે છે. જેને લીધે નીચે મુજબની મેડિકલ પરિસ્થિતિ નિર્માણ પામી શકે છે.