જ્યારે પણ તમને સિગરેટનું મન થાય ત્યારે નવસેકું પાણી પીવો. તમે તાજગી પણ અનુભવશો અને સારું પણ લાગશે. જો કે સિગરેટ છોડવાની સાથે ચા-કોફી પણ ઓછી કરી દો. તેમ કરવાથી તમે સિગરેટથી વધુ સમય દૂર રહેશો.