આગળનાં પેજ પર આપવામાં આવેલ ચિત્ર અનુસાર પોતાના શરીરને એ મુદ્રામાં લાવીને યૂસુઈ પર પોતાનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને ત્યારબાદ આ પ્રાર્થના એક્સો એક વાર તમારા મનમાં કરો