લાભો અને આરોગ્ય નુકસાન, તદ્દન સરળતાથી નક્કી કરવામાં આવે તો તમે કોઈ ગંભીર બિનસલાહભર્યું હોઈ તેથી આ વનસ્પતિ જરૂરી નિયમિત ખાય જરૂર છે.