વધારે પડતા નટ્સમાં વિટામિન ઈ, ફોલિક એસિડ, બી કોમ્પ્લેક્સ, મેગ્નેશિયમ, કોપર, જિંક વગેરે ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.