આ પ્રશ્નનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ જવાબ હશે- વજનમાં ઘટાડો ડાયેટીટીયન લોકોએ હંમેશા રાત્રે એક કપ દહીં પીવાનું ભલામણ કર્યું છે, માત્ર વયસ્કો માટે નહીં, પરંતુ બાળકો માટે એક નાનું કપ આંતરડામાંને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરશે, અને રાત્રે, કિફિરમાં મળતા ખાટા-દૂધના બેક્ટેરિયાને પાચનતંત્રને સામાન્ય રીતે સામાન્ય બનાવશે અને તેના મોટર કૌશલ્યને મજબૂત કરશે.