મતલબ તમારા શરીર માટે ટાઇમટેબલ સેટ કરો, જેમાં થોડો સમય કસરત માટે ફાળવો, થોડો સમય સવારના નાસ્તા માટે ફાળવો, થોડો સમય સમયસર જમવા માટે ફાળવો, અને ઊંઘ માટે પણ પૂરતો સમય ફાળવો.