તે સમજાવી શકે કે પિઝાને શા માટે 2 વાગ્યા પહેલાં પથારીમાં ખાવું તે પહેલાં તમારી ઊંઘની ગુણવત્તા પર અસર થતી નથી, જ્યારે તમારી નૃવંશમાં પણ સરળ ફેરફારો તમારી ઊંઘના પેટર્ન પર હાનિકારક અસર લાગે છે.