બેઠેલું કસરત સૌથી સુરક્ષિત વિકલ્પ હોઈ શકે છે, અને તે ચોક્કસપણે તમે જેટલી ઓછી સક્રિય હોઇ શકે તેના કરતાં વધુ સારી પસંદગી છો.