તેમને શક્ય તેટલા લાંબા અમે લવચીક અને ચપળ રહે તેની ખાતરી કરવા માટે, નિષ્ણાતો યોગ અથવા ખેંચાતો કસરતો અને સ્ટ્રેચિંગ ભલામણ કરીએ છીએ.