સેઇડ જ્યારે ઉચ્ચ તીવ્રતા અને સ્વિંગિંગ મોકળાશ સાથે હલનચલન કરી રહ્યા ગુણવત્તા અમૂલ્ય બની જાય છે, અને વધારાની વજન કિસ્સામાં.