ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી ન ખાઈ શકો અને તમે કડક શાકાહારી ખોરાકને અનુસરી રહ્યાં છો, તો તમારે તમારા લોખંડના ઇન્ટેક વિશે ખાસ કરીને સાવચેત રહેવાની જરૂર પડી શકે છે.