સરળતાથી પર્વતીય પર્વતારોહણને સુધારવા માટેનો એક ઉપાય એ શરીરના ઉપલા ભાગને સુધારવાનો છે, જે તમારા હાથથી કેટલાક વજન લેશે અને તેને નીચલા શરીર પર મૂકશે, જે મજબૂત છે.