તમે તમારા હૃદયની ગતિ વધારવા અને મજબૂતાઇના નિર્માણની કવાયતને સંયોજિત કરીને તમારી પોતાની ઉચ્ચ તીવ્રતા વર્કઆઉટ બનાવી શકો છો.