અમે તેમને માંસ, મરઘા, માછલી, કુટીર ચીઝ, પનીર, દૂધ, બિયાં સાથેનો દાણો, કઠોળ, મશરૂમ્સ, કઠોળ અને વટાણામાંથી મેળવવાની જરૂર છે.