મોટેભાગે કોર્સ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે, આશરે દોઢ મહિના સુધી, જો વ્યક્તિને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો થતો નથી.