વજન ગુમાવવા માટેની આ આહાર પદ્ધતિ ઘણીવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે અને તે ખૂબ જ અસરકારક છે, પરંતુ તે કુદરતી ખોરાક પ્રણાલી તરીકે ઊભી છે, જે પ્રકૃતિ દ્વારા માણસને પ્રસ્તુત કરવામાં આવે છે.