દરરોજ ૨૦ મિનિટ ચાલવાની કસરત, સ્વિમિંગ, જોગિંગ, સ્ટ્રેચિંગ કે અન્ય એરોબિક્સ કસરત શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે.