એક સારી-સ્ટ્રક્ચર્ડ પ્રોગ્રામ - આ કાર્યક્રમ તમારા માટે સુનિશ્ચિત થયેલ વર્કઆઉટ્સના કૅલેન્ડર સાથે પૂર્ણ કરવામાં આવે છે, જે આને અનુસરવા માટે ત્વરિત બનાવે છે (વાસ્તવમાં ન હોય તો).