આને ચોક્કસ રીતે એકસાથે મુકીને તમારા વર્કઆઉટ્સની તીવ્રતા ઉમેરી શકો છો, તમારા સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરી શકો છો અને તેમને મજબૂત બનાવવાની અને વધવા મજબૂર કરી શકો છો.