નીચે આપના હૃદયના વર્કઆઉટ્સ 20 અથવા વધુ મિનિટ છે દર અઠવાડિયે, ખૂબ હાર્ડ કામ કર્યા વગર પ્રગતિ માટે તમારા હૃદયના વર્કઆઉટ્સમાં થોડી મિનિટો ઉમેરો.