પુરાવા દર્શાવે છે કે તમારા ખોરાકમાં ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સને સામેલ કરવાથી તમારા કોલેસ્ટરોલ સ્તર પર સકારાત્મક અસર પડી શકે છે.