એરોબિક પગલાં કાર્ય જ્યારે તમે ચાલો અથવા 60 મિનિટથી વધુ મિનિટ ચાલે છે અથવા 10 મિનિટ અથવા વધુ માટે ચાલુ રાખો ત્યારે તમારા પગલાઓનું કાર્ય કરે છે.