ઘણાં લોકો વધુ ડાયેટરી ફાઇબર કેવી રીતે ઉમેરવા તે બાબતે અનિશ્ચિત છે, અથવા જે પ્રકારની ફાઇબર સૌથી અસરકારક રહેશે.