બદલે "આહાર" શરૂ કરતા સ્થાયી ફેરફારો વિશે વિચારો કે જે તમે તમારી આહાર માટે કરી શકો છો કસરતની જેમ, જો તમે તંદુરસ્ત રીતે આનંદપ્રદ ખાવા માટેનો રસ્તો શોધી શકો, તો તમે સફળ થવાની શક્યતા વધુ છે.