આ વિરોધાભાસી લાગે છે, પરંતુ નિઃસ્વાર્થી તમારી જાતને સમજવાથી અને તમારી બીમાર ઇચ્છા, બળતરા અને સંવેદનશીલતાના સ્ત્રોતને સમજવાથી શરૂ થાય છે.