પશ્ચિમમાં મુસાફરી જો, તમારા સૂવાનો સમય સામાન્ય કરતાં એક કલાક પછી થશે અને તમારા જાગે સમય સામાન્ય કરતાં એક કલાક પછી હશે અને તે દરરોજ ક્રમશઃ વધારો કરશે.