તમે જે સૂચનાઓનો ઉપયોગ કરો છો તે કોઈપણ પ્રકારનું સંપૂર્ણ પ્રમાણિત પ્રશિક્ષક શોધવાનું પસંદ કરો, અને તે સ્તર પસંદ કરો કે જે તમારા માટે ઇજાને ટાળવા અને પરિણામોને વધારવા માટે યોગ્ય છે