પ્રક્રિયા ખોરાક પેકેજ્ડ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડને શક્ય તેટલું ઓછું પ્રતિબંધિત કરો અને તેના બદલે તાજા ખોરાક પસંદ કરો.