આ બદામ 100 ગ્રામ પાણી 5 ગ્રામ, 22 ગ્રામ પ્રોટીન, ચરબી 50 ગ્રામ, કાર્બોહાઇડ્રેટ 22 ગ્રામ, વિટામિન્સ B (એટલે કે, B1, B3, B2, b6, B5 અને સમાયેલ  B9), વિટામિન  લોહ - ઈ અને વિવિધ ખનીજ , પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ.