જો તમે ચોક્કસપણે સંપૂર્ણ પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરતા નથી, તો તમે સમગ્ર પ્રોટિનની વિવિધ પ્રકારની ખાઈ શકો છો તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમારી પાસે પૂરતી આવશ્યક એમિનો એસિડ છે.