શિક્ષિત પોષણનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમો પૈકીનું એક કહે છે કે ખોરાકને સંપૂર્ણપણે ચાવવું જોઇએ, પછી ભલે તે ખૂબ નાજુક અને નરમ સુસંગતતા હોય.