એ જ વસ્તુ કરવાથી દિવસ પછી સ્નાયુ અને તાકાત જાળવી રાખી શકાય છે જે તમે પહેલાથી બનાવી છે, પરંતુ તમે સુધારણા જોવાનું રોકી શકો છો.