ચાલવું, શરીરને ખેંચવું અને વાળવું એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક અનિવાર્ય ભાગ છે, પરંતુ જો તમે ફક્ત ઓફિસ-વર્કર હોવ તો તમને આ બધી ક્રિયાઓ કરવાની તક પ્રાપ્ત નહીં થતી હોય.