તમે સાંભળ્યું હશે કે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ થાય છે કેલરીને એક, લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ તરીકે બર્ન કરવા પર અસરકારક છે.