યોગ્ય સવારે કસરતોની પોતાની બંધનકર્તા પ્રિસ્ક્રિપ્શનો છે, જે અવલોકન કરવું અગત્યનું છે, જેથી આ ઉષ્ણતામાન સારા માટે અને ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓ માટે નહીં.