રોગનિવારક શારીરિક તાલીમ પોતાને ખોટી સાબિત નથી, અર્થ તરીકે, વિનાશક પ્રક્રિયાઓ રોકવા માટે, દુઃખદાયક લાગણી ઘટાડવા અને બાયોમિકેનિકીય પરિમાણોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સહાય કરે છે.