ઓટમૅલ (અથવા હર્ક્યુલિયન) પોર્રીજ પરના આહારના અર્થ એ છે કે એક સપ્તાહની અંદર તમારે ઓટ્સમાંથી માત્ર ઉત્પાદનો જ ખાવવાની જરૂર છે.