ખોરાકની સ્વ-તૈયારીથી ખોરાક વિકસાવવાની અને પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના જથ્થાને નિયંત્રિત કરવાની તક મળે છે.