માંસ અને પ્રોટીન ફુડ્સ: જ્યાં સુધી તમે તળેલા ખોરાક, ઊંચી ચરબી ઘટાડા, અને મસાલેદાર મસાલાઓ અથવા ચટણીઓથી દૂર રહેશો ત્યાં સુધી લીન માંસ, માછલી, ઇંડા, બદામ માખણ, સોયાબીન ઉત્પાદનો, શુષ્ક બીન્સ અને વટાણા સારી પસંદગી છે.