જે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી, સ્થિર સહનશક્તિ કસરત માટે સમય નથી, પરંતુ તે જ અથવા વધુ સારી રીતે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર લાભો ઇચ્છે છે, સ્પ્રિન્ટ વર્કઆઉટ્સ પર વિચાર કરો.