દિવસો 6 અને 7 પર તમે આરામ કરો છો જો તમે અત્યંત તીવ્ર અને ભારે તીક્ષ્ણતા સાથે તાલીમ કરી રહ્યા હો તો આ એક મહાન રોજિંદા છે, જો કે બેક, દ્વિશિર અને લેગ દિવસ ખરેખર બટનો કિકર હોઈ શકે છે.