અનાજ, સોડામાં, અને અન્ય ખોરાકમાં ઉમેરતા પહેલાં, ફ્લેક્સસેડને (દાખલા તરીકે કોફી ગ્રાઇન્ડરરમાં) ગ્રાઇન્ડીંગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.