મેરી શૉમૉન : જો એક મહિલા તેના સંપૂર્ણ સ્વાવલંબન અભિગમમાં માર્ગદર્શક ધ્યાન જેવી મન-શરીર અભિગમોનો સમાવેશ કરવા માંગે છે, તો તમે કેવી રીતે પ્રારંભ કરવાની ભલામણ કરશો અને તેના વિશે શું કરશો?