મેટાબોલિક કન્ડીશનીંગ (મેટકોન) કસરતની તીવ્ર શ્રેણી છે, ખાસ કરીને સમગ્ર શરીરની હૃદય અને તાકાતનું મિશ્રણ, દરેકને કોઈ ચોક્કસ સમય માટે કરવામાં આવે છે અથવા કોઈ વિશ્વાસુ કે અત્યંત ટૂંકા વચ્ચે રહેતું નથી.