દિવસ દરમિયાન ગમે તેટલું કામ હોય છતાં પણ વ્યક્તિએ રાત્રે હમેશા પૂરતી અને એકધારી ઊંઘ લેવી જોઈએ, જેથી તેના પાચનતંત્રને આરામ મળે છે અને તેનું પેટ સાફ આવે છે.