સ્ટ્રેચિંગને રક્ત પ્રવાહ અને સ્નાયુઓ અને રજ્જૂમાં પોષક તત્ત્વોનું વિતરણ કરવામાં મદદ કરવાનું માનવામાં આવે છે.