દૂધ, ઘી, તેલ ઉપરાંત લીલાં પાંદડાંવાળાં શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ, રોગો સામે રક્ષણ આપતા આહારના વર્ગમાં થાય છે.