તે નર્વસ સિસ્ટમ મજબૂત બનાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ ઉત્તેજિત, સ્નાયુઓ લંબાય છે, શરીર અને આત્મા સંવાદિતા ઓફ લવચીકતા મેળવવા માટે મદદ કરે છે.