અને યાદ રાખો કે હૃદય તાલીમમાં સ્થિર અને સાચો પરિણામ હશે, જો તમે અઠવાડિયામાં 3-4 વખત તાકાત તાલીમ સાથે તેમને વૈકલ્પિક કરો અને યોગ્ય પોષણનું પાલન કરો.