તે કહેતા વગર જાય છે કે તમે ખરેખર તમારા ડેસ્ક પર બોલ જેવા રોલિંગ જેવા સાદડી અથવા ક્લાસિક Pilates ચાલો કરી શકશો નહીં, પરંતુ તમે તમારા ડેસ્ક છોડી લીધા વગર તમારા વર્કડેડે લઈ જવા માટે કેટલાક મહાન Pilates કસરત પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.