આ ગ્લાયકોજન સ્નાયુઓની અંદર સંગ્રહિત થાય છે અને તે ટૂંકા પુરવઠામાં હોય છે, આશરે 2000 કેલરી સારી રીતે તાલીમ પામેલ, સારી રીતે ચાલતા એથ્લીટ માટે.