યોગ માટે સૌથી યોગ્ય સમય નાસ્તા પહેલાં સવારે હોય ત્યારે મન શાંત અને તાજુ હોય છે અને હલનચલન સરળતા અને જીવનશક્તિ સાથે કરી શકાય છે.