સ્નાયુઓ: આ એક હાઈ ઈન્ટેન્સ કાર્ડિયો વર્કઆઉટ છે, જે શરીરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન પૂરો પાડે છે અને તમામ સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે.