એક વાસણમાં તેલ લો. આંગળીઓને તેલમાં બરાબર ડૂબાડો. હવે નાભી (ડૂંટી)ને કેંદ્ર સ્થાન ગણીને પહેલા ક્લોક વાઈઝ અને પછી 5 મિનિટ સુધી એન્ટી ક્લોક વાઈઝ સુધી માલિશ કરો. થોડી-થોડી વારનું અંતર રાખીને આ મસાજ ઓછામાં ઓછી 10-15 વાર કરો. દરરોજ સવાર-સાંજ આ રીતે મસાજ કરવાથી થોડા જ દિવસોમાં ફરક દેખાશે.