આ વિવિધ પરિબળોને આધારે વ્યાપક રીતે બદલાય છે, પરંતુ મોટેભાગે સેલેનિયમ અથવા તમારા ખાદ્ય પીવું સમાવતી પૂરવણીઓમાંથી.