સ્થાયી ક્વાડ્રિસપિસનો નિયમિત ઉપયોગ કરીને, તમે સંભવિત રૂપે લવચિકતાને વિકસાવશો જે તમને સરળતા સાથે તમારા પગની ટોચ પર તમારા હાથમાં પહોંચવા માટે સક્ષમ બનાવશે.