યોજના : તમારા આગામી સાયક્લિંગ વર્કઆઉટ પર, તમારી ટેકનિક પર ધ્યાન આપો; જ્યારે તમે pedals પર નીચે દબાણ કરો ત્યારે તમારી હીલ સાથે આગળ વધીને તમારા ઝુમખાઓ મેળવો.