> બોરિસટ એસ, વાંગસીરીનવરેટ એમ, વચલાતિતિ આર, સક્યુલ્રીપ્રાસર્ટ પી. સ્ટ્રેન્થ એન્ડ એન્ડ્યોરન્સ ટ્રેનિંગ ઓફ સુપરફિસિયલ એન્ડ ડીપ ગરકની અસરો