તે ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથો, જેમ કે, ચહેરો, ગરદન, હાથ, પેટ, પાછળ, ખભા અને પગ તણાવ અને રાહત વૈકલ્પિક પર આધારિત છે.