(2) કાળા મરીનો ઉકાળો : એક નાની ચમચી અથવા પોતાની પ્રકૃતીને અનુકુળ હોય તેટલું કાળા મરીનું ચુર્ણ અને ચાર ચમચી લીંબુનો રસ પાણીમાં મીક્સ કરીને ગરમ કરો. પછી ઠંડું થાય ત્યારે એમાં એક ચમચી મધ મીક્સ કરીને પીવું. એનું દરરોજ સેવન કરવાથી પાચનક્રીયામાં લાભ ઉપરાંત શરદી-ઉધરસમાં રાહત મળશે અને શરીરની વધારાની ચરબીને પણ ઘટાડવામાં મદદ થશે.