જ્યારે તે સાચું છે કે નીચું તીવ્રતા (સામાન્ય રીતે તમારા મહત્તમ હૃદય દરના 60-70%) પર વ્યાયામ કરવું તમારા શરીરને બળતણ કરવા વધુ ચરબીનો ઉપયોગ કરે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે વધુ ચરબી બર્ન કરી રહ્યાં છો.