હ્રદયનો તંદુરસ્ત આહારનો ભાગ જે તમારા બ્લડ પ્રેશરને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તેમાં નટ્સમાં મળેલા તંદુરસ્ત ચરબીનો સમાવેશ થાય છે.