પણ ગરીબ ઊંઘ કારણોમાં મૂંઝવતી કહી શકાય કે જેથી લાંબા સમય પહેલા તમે થયું, ડિપ્રેસનવાળી માનસિક રાજ્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, દારૂ અથવા માદક પદાર્થનો દુરૂપયોગ.