બંધ પગવાળા સ્ક્વૅટ્સ સંપૂર્ણપણે જાંઘના પગને સજ્જડ કરે છે, અને જો તમે તમારા પગને ફેલાવો છો અને મોજાઓ ફેલાવો છો તો તમને સુમો કસરત મળે છે જે જાંઘની અંદરથી કામ કરે છે.