સુધારેલી સ્થિતિમાં મિની સ્ક્વૅટ્સ : તમારા પગની પહોળાઈ સિવાયની બાજુથી ઊભા રહેવું, તમારા ઘૂંટણને 45 ડિગ્રી એન્ગલ જેટલું વળવું.