પ્રારંભિક કે જેઓ જ્યારે ચલાવી રહ્યા હોય ત્યારે શ્વાસ કેવી રીતે જાણતા નથી અથવા જ્યાં સુધી તેઓ માત્ર નાક દ્વારા  શ્વાસ  લેતા નથી, ત્યારે તેને નાક દ્વારા શ્વાસમાં લેવાની અને મોઢામાંથી શ્વાસ બહાર કાઢવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.