જ્યારે કોઈ સ્પષ્ટ સંશોધન ચોક્કસપણે નથી કહેતું કે જેટ લેગ રમતના પ્રભાવને ઘટાડે છે કે નહીં, તે સંભવિત છે કે જેટ લેગના લક્ષણોમાં શારીરિક અને ભાવનાત્મક પરિબળો બંનેને કારણે રમતોની કામગીરીમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.