યોગ્ય પોષણ, તંદુરસ્ત 8 કલાક ઊંઘ, અતિશય પ્રવાહી ઇન્ટેક, નુકસાનકારક આદતો ટાળવા, કસરત સમસ્યા વ્યાપક ઉકેલ ફાળો આપશે.