નીચલા તીવ્રતામાં કામ કરવું એ ખરાબ વસ્તુ નથી, પરંતુ તે તમારા શરીરમાંથી વધુ ચરબીને બર્ન કરશે નહીં જ્યાં સુધી તમે ખાવું કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરતા નથી.