સફેદ કે આછા રંગના ખુલતા સુતરાઉ કપડા પહેરવા, સખત તાપમાં સખત એક ધારૂ કામ ન કરવું પરંતુ કામ દરમિયાન ોડા ોડા સમયે આરામ કરવો, કામ દરમિયાન ોડા ોડા સમયના અંતરે પાણી પીવું, જે બાજુી ગરમ હવા આવતી હોય તે બાજુ મોઢું રાખી કામ ન કરવું પરંતુ તે બાજુ પીઠ રહે તે રીતે કામ કરવું, શરીરને બને તેટલો ઓછો ભાગ સુર્ય પ્રકાશમાં ખુલ્લો  રહે તે જોવું તેમજ ગરમ હવા શરીરના સીધા સંપર્કમાં ન આવે તે જરૂરી છે,  બજારૂ ઠંડા પીણા અને વાસી ખોરાક ખાવાી દુર રહેવું, ડ્રીહાઇડ્રેશની બચવા લીંબુ પાણી પીવું જોઇએ.