જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ તમારી વર્કઆઉટ શરૂ કરો છો, ત્યારે તમારું શરીર મુખ્યત્વે બળતણ માટે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરે છે .