તદ્દન સંશોધન અને વ્યાપક - કેથેથ વિવિધ તાલીમ વિભાવનાઓનો ઉપયોગ કરે છે અને સમગ્ર શ્રેણીમાં તેમને સમજાવે છે, કસરતોને તેમના શરીરની ઊંડી સમજ આપે છે અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે કામ કરે છે