કટ્ટલમેન, અને એસ. સ્ટુકા. "મેઇન રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોગ્રામની અંદર ગોલ વજનમાં પહોંચ્યા પછી વજન જાળવણી માટે અંતરાયો અને સહાયકો.