દિવસ દરમિયાન તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારો કરવાનો પ્રયાસ કરો, સીડી પર ચાલી ઘણાં, એક વોર્મ-અપ વધુ કરે છે, અને તે એક નિયમ લેવા ઘર ચાલવા.