સર્વાઇકલ વિસ્તારમાં અગવડતાને શોધવા માટે, નીચેના સરળ કસરત જરૂરી છે: નીચલા સ્થાને જમણા ખભાને પકડી રાખો અને તે જ સમયે માથાને આગળ અને ડાબી તરફ થોડો પીડા દેખાય ત્યાં સુધી નીચે દબાવો.