સ્લીપ એ છે જ્યારે શરીરમાં સ્નાયુઓ પુનઃબીલ્ડ અને રિસ્ટોર કરે છે સ્લીપ રમતો તાલીમ છે કોઈપણ મોડી-રાતની યોજનાઓને દૂર કરો અને પ્રારંભિક સવારના લોકોથી દૂર રહો.