એક સ્વસ્થ જીવન માટે સ્વસ્થ આહાર ખુબજ અગત્યનો ભાગ ભજવે છે , આજની ફાસ્ટ જનરેશન એ એક વાત સમજવી ખુબ જ જરૂરી છે કે જો શરીર સ્વસ્થ હોય તો તણાવ ને પણ દૂર કરી શકે છે.