સ્લીપ વિપરીતતાના સારવાર માટેનો આગામી વિકલ્પ ઊંઘની વિરુદ્ધ છે: પ્રવૃત્તિ પ્રવૃત્તિની સંક્ષિપ્ત અવધિ તમને વધુ ચેતવણી આપવા માટે મદદ કરી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે નાની ઊંઘનો અભાવ અનુભવી રહ્યા હોય સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પાંચ મિનિટનો ચાલ, અતિશય દિવસના ઊંઘને સુધારી શકે છે, જે મલ્ટિપલ સ્લીપ લેસ્ટેન્સીટી ટેસ્ટિંગ (એમએસએલટી) દ્વારા માપવામાં આવે છે.