તમારે ખરેખર એન્ટિ એજિંગ પરિણામ મેળવવું હોય તો તમારી કસરતમાં ર્કાિડયો એક્સર્સાઈઝ, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ અને સ્ટ્રેચિંગનું મિશ્રણ રાખો.