આવા ઘટકો દુર્બળ માંસ, માછલી, કઠોળ ઉત્પાદનો (વટાણા, ચણા, કઠોળ, સોયાબીન), સીફૂડ, ડેરી ઉત્પાદનો અને તેથી સમાવેશ થાય છે.