એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટેટિક્સ સૂચવે છે કે તાકાત અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે દરરોજ પોષકતત્વો-ઘટ્ટ ખોરાક ખાવાથી ખોરાક