બેકાર ન કરો, સવારે ઓછામાં ઓછા કસરત કરો આ ઉપરાંત, વીંટવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઉપયોગી થશે - તેમની અસર પણ વધુ હશે.