આ કાર્યક્રમ માટે તમારે ત્રણ દિવસ (તમારા "પર" દિવસો) માટે ખોરાકની ખૂબ કડક યાદી ખાવાની જરૂર છે, પછી ચાર દિવસનો સમય લો.