ભલામણ કરેલ ડાયેટરી અલાવન્સ (આરડીએ) સરેરાશ રોજિંદા આહારના સ્તરો છે જે સમાન જાતિના 98 ટકા લોકો અને સમાન વયના પોષક જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે પૂરતા છે.