લેબલ્સ વાંચો અને રસોડાના સ્કેલનો ઉપયોગ કરો જો તમને પેકેજ્ડ ખોરાક માટે ભાગનાં કદમાં મુશ્કેલી હોય જ્યારે તમે રેસ્ટોરાં અને કૉફીની દુકાનોમાં ખાશો ત્યારે સાવધ રહો.