બોડી બિલ્ડીંગ માટે, શરીરની ચરબીનું નીચુ સ્તર હોવું આવશ્યક છે જો તમે સ્નાયુઓને પ્રદર્શિત કરવા માગો છો કે જેના માટે તમે સખત કામ કર્યું છે જો કે મોટાભાગના બૉડબિલ્ડર્સ બનાવે છે તે એક મોટી ભૂલ એ છે કે જ્યારે તેઓ રીપ્ત મેળવવા માંગે છે, ત્યારે તેઓ માત્ર ચરબી ગુમાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે વજન ગુમાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.