શ્વાસ દરમિયાન થોડી ઉઠાવી જોઇએ અને તેના હાથ પરિપત્ર હલનચલન બનાવે છે, અને શ્વાસ બહાર મૂકવો પર - એક પ્રારંભિક સ્થિતિ લેવા.