સુંદર અને સરસ…અભાર…આવી હળવી કસરતો અને સામાન્ય લગતી બાબતોનો અમલ જીવનને તાણમુકત બનાવવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે…તેનું નિયમિતપણે પાલન કરવામાં આવે તો તન-મનમાં તાજગી ચોમાસામાં લીલોતરી છવાયેલી રહે તેમ છવાયેલી રહે અને ઉદાસી જીવનનાં ઉંબરે ક્યારેય ન ડોકાય….હદ.