મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત કરે છે કે તમારે દરરોજ 1,000 કેલરીનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ સિવાય કે તમે કોઈ ફિઝિશિયનની સંભાળ હેઠળ ન હોવ.