આ અથવા અન્ય કોઈ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવી જોઈએ કે જેથી તે તમારા માટે આગળ વધવા માટે સુરક્ષિત રહે.