આ કસરતની મદદથી તમારી કમરની નીચેનો ભાગ મજબૂત બને છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધતા વજનને નિયત્રંણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે.