આ આહારનું પાલન કરવું મુશ્કેલ છે, તેથી તમે તેણીના 7 અથવા વધુ નરમ વિકલ્પ પર બિયાં સાથેનો દાણો-કીફિરનો આહારનો ઉપયોગ કરી શકો છો.