કોન્ટ્રાસ્ટ ફુવારો આ કાર્યવાહી ઊંઘ પછી સવારે કરવામાં આવવી તે ઇચ્છનીય છે, આ એક મહાન માર્ગ છે, શરીરમાં માત્ર ચયાપચયની ક્રિયાઓનું ઉત્તેજન આપતું નથી, પરંતુ નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે.