દાખલા તરીકે, લોકોને ઘણી વખત ખ્યાલ નથી આવતો કે ઓછી કાર્બ આહાર પરના ધોરણમાં ખાધેલા બિન-સ્ટાર્ચી શાકભાજીની માત્રાને બમણી અથવા ત્રણ ગણી કરવી.