2 બી, ફાસ્ટ-ટ્વિચ ફાઇબર્સ વિસ્ફોટક પાવર ચલાવે છે જ્યારે 1 આરએમ અથવા ઓછા, ભારે પુનરાવર્તનોના સેટ્સ થાય છે.