તે શ્રેષ્ઠ છે કે તમારા ખોરાકમાં સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ શક્ય તેટલું નાનું છે, અને વધુ જટિલ છે, તો પછી તમે વધારાની પાઉન્ડ દૂર કરશો.