તે ક્રમમાં અપચય ટાળવા માટે, એટલે કે ઊંચી કક્ષાએ પ્રોટીન સ્તર રાખવા માટે જરૂરી છે સ્નાયુ વિરામ, જે પોતે ખૂબ જ હાનિકારક પ્રક્રિયા છે અને કોઈ સ્વાસ્થ્ય અને સૌંદર્ય તમે લાવવા નહીં.