મોટાભાગના લોકો કે જેઓ ચુસ્ત નીચી પીઠ સ્નાયુઓ હોય - અથવા તેમના પીઠમાં દુખાવો કે જે સ્નાયુમાં સંકોચન, દુર્બોધતા અથવા મુદ્રાઓની સમસ્યાને લીધે છે - પાછળના ભાગો કરવાથી ઘણો સમય વિતાવે છે તેઓ શું જાણતા નથી તે એ છે કે બંને સ્નાયુઓમાં તણાવ અને નબળાઇ કે જે હિપ્સ અને બટ્ટાની ફરતે હોય છે, તેમના પીડામાં મોટા ભાગની ભૂમિકા ભજવે છે.