નોંધ શારીરિક અને માનસિક તાકાત કે સક્રિયકરણ, અને પછી લોડ બાદ બાકીના ખૂબ ઝડપી અને વધુ કાર્યક્ષમ રીતે સ્થાપિત કરે છે.