આમ તો ઉપવાસ દરમિયાન ફળાહાર ખાઇ શકાય છે. શિવરાત્રીના દિવસે મીઠા વગરનું ખાવામાં આવે તો દિવસ દરમિયાન આળસ અને થાક લાગતો નથી. ઉપવાસ દરમિયાન ખાવામાં વધારે ફ્રુટ અને જ્યૂસ શ્રેષ્ઠ છે. આ કેલેરીની માત્રાને સંતુલિત રાખે છે. ફળાહારમાં સંતરા, ખીરા, પપૈયા, સફરજન વગેરે ફળ લઇ શકાય છે. તમે ઇચ્છો તો મગફળી, મખાણા વગેરે પણ લઇ શકાય છે.