પ્રયોગો દર્શાવે છે કે દિવસના કાર્ય પર હાનિકારક અસરો ટાળવા માટે માણસોને 8 કલાક અને 10 મિનિટની ઊંઘની જરૂર છે (ફરીથી, સરેરાશ).