કાચા કોળાના બિયાંને માંસના ગ્રાઇન્ડરનો પસાર થવો જોઈએ, અને ખાવાથી પહેલાં સવારે, 2 tablespoons માટે પરિણામી પેસ્ટ લેવી જોઈએ.