કહેવાય છે કે તમારો સવારનો નાસ્તો બરોબર હોવો જોઇએ. ત્યારબાદ તમે કંઇ પણ ખાશો તો ફક પડશે નહીં. એટલા માટે તમારા નાસ્તામાં ઇંડા, સ્પ્રાઉટ, ચીઝ અથવા પનીર જેવી વસ્તુ ખાવ જેનાથી તમારું પેટ ભરેલું લાગશે. અને તમને કેટલાક કલાકો સુધી ભૂખ લાગશે નહીં.