આ અભિગમ શર્કર પીણાંમાં ખાલી કેલરી જેવા સૌથી મોટા ગુનેહારોથી શરૂ થાય છે અને ચરબી, પ્રોટીન, અને અન્ય ફેરફારો કરવા માટે આગળ વધે છે.