સામાન્ય માવજત માટે, શરીરના ઉપલા ભાગ અને નિમ્ન-શારીરિક કસરતોમાં વિભાજનના સત્રો લોકપ્રિય અભિગમ છે અને તમને વધુ જરૂર નથી.