કેટલાક પોસ્ટ-રન ખેંચાતો અને યોગ કરો અને ખાતરી કરો કે તમે ચલાવવાનું શરૂ કરતા પહેલાં તમે કેટલીક હૂંફાળું કસરતો કરો જેથી તમારી સ્નાયુઓ ગરમ થાય.