એન્ડોમોફ્ર્ વ્યક્તિઓએ કાર્ડિયો વાસ્ક્યુલર વર્ક આઉટ અને વેઈટ ટ્રેઈનિંગ ઉપર ખાસ ભાર આપવો જોઈએ.