તે દૈનિક પ્રવાહી નોંધપાત્ર રકમ કોઈપણ પાણી ફળો અને શાકભાજી, રસ, ચા અને કોફી, દૂધ, સોડામાં, કોકટેલપણ, પ્રથમ વાનગીઓ અને અન્ય સ્રોતો સમાયેલ શામેલ હોવું જોઈએ.