પરંતુ, હવે સક્રિય થવું હવે વધુ મહત્ત્વનું છે કારણ કે તે ચયાપચયની ક્રિયા વધારવામાં મદદ કરે છે, વધારાનું વજન છોડે છે, ખૂબ જરૂરી ઊર્જા પૂરી પાડે છે, અને તાણ અને તાણ ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ મૂડમાં સુધારો કરે છે.