પેનિસ શિથિલ ન થઈ જાય તે માટેની એક બિલકુલ નેચરલ કહી શકાય તેવી એક એક્સર્સાઈઝ છે જેનું નામ છે કેગલ (Kegel) એક્સર્સાઈઝ અને આ આ રીત તો એકદમ ઈઝી પણ છે તો પછી સૌથી સરળ કહી શકાય તેવી આ કેગલ એક્સર્સાઈઝ કરીને પુરુસ પોતાની સેક્સ લાઈફને ઈમ્પ્રુવ કરી શકે છે.