તે શું સમાવિષ્ટ છે: ખૂબ ઓછી ચરબીવાળી આહાર યોજના છે (તમને તે મળી છે) કુલ ચરબી અને સોડિયમમાં ખૂબ જ ઓછી અને આખા અનાજ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફળો, શાકભાજી અને શાકભાજીમાં સમૃદ્ધ છે.