પર્યાપ્ત ઊંઘ વિના તનાવયુક્ત જીવન અને અસ્તવ્યસ્ત જીવનશૈલી એવા જીવન તરફ દોરી જઈ શકે છે, જે મેદસ્વીપણાને પ્રોત્સાહન આપે છે.