જો તમે વૉકિંગ, સાયક્લિંગ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરી રહ્યા હોવ તો પણ ટૂંકા ગાળા માટે સહનશીલતા વધારવા માટે સમય લે છે.