અને બહાર ચાલવા જતાં ક્યાંક દૂષિત હવા ફેફસામાં નાખીને બીમાર પડવું તેના કરતાં તો ઘરમાં રહીને જ એક્સરસાઇઝ કરવી યોગ્ય રહે છે.