નીચલા પેટના સ્નાયુઓ માટે મહત્તમ પ્રશિક્ષણ સંકુલ પસંદ કરવા માટે - અખબારોને પમ્પ કરવા માટે આધુનિક પદ્ધતિઓ, તમે ધીમે ધીમે તાલીમને જટિલ બનાવી શકો છો, સરળ અને સરળ વ્યાયામથી શરૂ કરીને અને વજનની તાલીમ સાથે વજનની સાથે.