ગર્ભાવસ્થા માટે: ગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન ભીંડાનુ સેવન ખૂબ જ લાભદાયી હોય છે. ભીંડામાં હાજર ફૉલેટ ભ્રૂણના મસ્તિષ્ક વિકાસમાં ઘણી મદદ કરે છે. એનામાં હાજર ફૉલિક એસિડની ભરપૂર માત્રા ગર્ભાવસ્થાના ચોથાથી લઈ અને બારમા સપ્તાહ સુધી ભ્રૂણની ન્યૂરલ ટ્યૂબના વિકાસમાં મહત્ત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નિભાવે છે