ફક્ત કાર્ડિયો જેવી એક્સર્સાઇઝ કરવાથી તમારા શરીરની ફેટ ઓછી થશે જેનાથી વેઇટ તો ઓછું થશે પરંતુ બોડી શેપમાં નહીં આવે.