ઉદાહરણ તરીકે, 40 જટિલ વિટામિનોની હેઠળની સ્ત્રીઓમાં વિટામિન ઇ, ફોલિક એસીડ અને બી-વિટામિન્સની પૂરતી માત્રા હોવી જોઈએ, અને 45 વર્ષ પછી સ્ત્રીઓને વિટામિન ડી, વિટામિન કે અને વિટામીન એફ મેળવવા માટે મોનીટર થવું જોઈએ.