જો તમને લાગે કે તમારી સ્થિતિ ખૂબ જ ગંભીર છે અને આવા પદ્ધતિઓ તમને મદદ કરતી નથી, તો આ ફક્ત એક જ વસ્તુ છે: કટોકટીની પરિસ્થિતિઓમાં તમારે મનોવૈજ્ઞાનિક મદદની જરૂર છે