આ તબક્કે ઊંચાઇ વૃદ્ધિ આધારે પસંદગી કરવી જોઇએ, તમે સરળતા સાથે કસરત કરવા માટે કે જેથી માત્ર ઇચ્છિત ખેંચાયેલા સ્નાયુઓને જૂથો જરૂર છે.