સમાન્યરીતે આપણે જ્યારે એક્સર્સાઈઝ કરીએ ત્યારે જીમ કે ઘર બે મિનિટ વાર્મ કરીએ છીએ અથવા તો સીધા તેને સ્કિપ કરીને જ એક્સર્સાઈઝ કરવા લાગીએ છીએ.