પરંતુ જો તમે નિયમિત ધોરણે તંદુરસ્ત ચયાપચયની વ્યવસ્થા અને જાળવણી કેવી રીતે કરી શકો, તો વજન નુકશાન અને વજન જાળવણી સરળ હશે.