ખાતરી કરો કે તમે પ્રારંભ કરો તે પહેલા યોગ્ય રીતે હૂંફાળું કરો આમાં કેટલીક હળવા કાર્ડિઓ અને દરેક કસરતનો પ્રકાશ સેટ સામેલ હોઈ શકે છે.