તે કેવી રીતે કરવું: ટેમ્પો રન ટેકરીઓ માટે, 5 થી 10-મિનિટની સરળ ચાલવાની હૂંફાળું કરો અને પછી ધીમે ધીમે ઢાળ શોધો.