ભલે તે ઘૂંટણની બળના ઇજા અથવા છરાબાજીને નુકસાન થાય છે, તે ઘણું લે છે - અથવા ખૂબ જ કાર્યક્ષમ સ્ટ્રાઇક - આ બે નીચે થોડી સેકંડથી વધુ માટે રાખો.