તમારા શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખવું એ ખૂબ જ અગત્ય છે, કારણ કે તે ઝેરને બહાર કાઢે છે, રંગમાં સુધારો કરે છે, તંદુરસ્ત રહેવા અને વગઁ ને જાળવી રાખવા માં મદદ કરે છે, અને મગજની શક્તિ વધારવા માં પણ મદદ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપે છે, માથાનો દુખાવો અટકાવે છે. પરંતુ, આપણા માના ઘણા બધા લોકો એવા હોઈ છે કે જે નિયમિત રીતે પાણી પીવા નું ભૂલી જતા હોઈ છે, અને ઘણા આભ લોકો એવા હોઈ છે કે જેને થોડા થોડા સમયે પાણી પીવા ની ઈછા નથી થતી હોતી, ખાસ કરી ને બાળકો નો તેમાં સમાવેશ થાય છે. આ લેખમાં, આપણે પીવાના પાણી વગર હાઇડ્રેટેડ કઈ રીતે રહેવું તેના વિષે જાણીશું.