અને યાદ રાખો, સૂર્યપ્રકાશ તમારા શરીરને વિટામિન ડીનું ઉત્પાદન કરવામાં મદદ કરે છે, જો કે, જ્યારે તમારી ચામડી ઢંકાયેલ હોય ત્યારે વિટામિન ડી બનાવવું મુશ્કેલ છે.