પ્રોટીન શેક - પરંપરાગત રીતે પ્રોટીન પાઉડર સાથે બનાવવામાં આવે છે, કેટલાક લોકો પ્રોટીન પાઉડરમાંથી દૂર થઈ રહ્યા છે અને તેમના રેસીપીમાં ઇંડા સફેદ પાવડર અથવા આખા ઇંડાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે.