રમતવીરો અથવા લોકો સક્રિય રીતે રમતોમાં સામેલ છે, પ્રોટીનની જરૂરિયાત દરરોજ 2-2.5 ગ્રામ પ્રતિ કિગ્રા વજનમાં વધારો કરે છે.