આવું કરવા માટે, તમારે ચોક્કસ ખોરાકને એક દિવસમાં ખાવાની જરૂર છે અને કેટલીકવાર તેના આહારમાં ઉપયોગ કરવાથી બચવા માટે તમારા આહારમાં ફેરફાર કરો.