અમે માત્ર એટલું જ પ્રકારની વિટામિન્સ મેળવી શકીએ છીએ કે અમે વિવિધ પ્રકારની પ્રોટીન ખાય છે , તેમને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીની મધ્યમ રકમ સાથે મિશ્રણ કરીએ છીએ.