Barbell ચૂંથવું બેસવું અન્ય એક ઉપયોગી બેસવાની વિવિધતા છે , ખાસ કરીને જો તમે નથી કરતા, અથવા ઉપલા શરીરના વજન સહન કરી શકતા નથી.