વજન ગુમાવવા માટે, કાર્ડિયો-લોડ્સ પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જે શરીરને મહત્તમ કેલરીનો ખર્ચ કરવા માટે કારણ આપે છે.