ભૂમધ્ય ખોરાક  ઓલિવ તેલ, બદામ, માછલી, ફળો, શાકભાજી અને અનાજ: કારણ કે તે સૌથી વધુ ઉપયોગી ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે, આ કિસ્સામાં ખૂબ ઉપયોગી છે.