અમે વ્યક્તિગત વર્ગો વિશે વાત કરી રહ્યા છો, તો તમે પલ્સ ચેક અનુસરો સામાન્ય સુખાકારી, થાક એક અર્થમાં કે વ્યાયામ થાય દ્વારા માર્ગદર્શન જ જોઈએ.