ક્યારેય પેટ ભરીને જમવું જોઈએ નહીં. હંમેશા તમને ભૂખ લાગી હોય તેના કરતા 20 ટકા ઓછું જમો, જાપાનના ઓકિનાવા ટાપૂ પર દુનિયામાં સૌથી વધુ લોકો 100 વર્ષથી ઉપરની ઉંમરના છે. તેનું કારણ તેઓ કહે છે કે દર વખતે જ્યારે પણ ભૂખ લાગે ત્યારે તેઓ ફક્ત 80% જેટલું જ જમે છે.