તેથી, ઉનાળામાં માટે શ્રેષ્ઠ શરૂઆત ફેબ્રુઆરી અથવા માર્ચ ક્યાંક વજન ગુમાવે છે અને દર મહિને લગભગ 3 કિલોગ્રામ ગુમાવી પરિણામો મજબૂત કરવા માટે.