ખાય સાથે શું કરવું: નાસ્તો માટે તાજા ફળો અને અદલાબદલી બદામ સાથે ભેળસેળ બનાવો, વધારાનું પ્રોટીન પંચ માટે તમારા સવારે સોડામાં ટૉસ કરો, અથવા કચુંબર ડ્રેસિંગમાં મિશ્રણ કરો.