સ્ટ્રેન્થ તાલીમ, ખાસ કરીને નિયમિત એરોબિક કસરત સાથે, વ્યક્તિના માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર થઈ શકે છે.