અને મસાજ કરવા માટે દર વર્ષે ઓછામાં ઓછો એકવાર ઉપયોગી થાય છે, વેકેશન પર સમુદ્રમાં જઇએ અને સવારે કસરતોમાં જાતે સઘન બનાવવું.