આ ક્રિયા દ્વારા એ ધ્યાન આપો કે તમને તમારા બાળક માટે પર્યાપ્ત માત્રામાં દૂધનું ઉત્પાદન થઇ રહ્યું છે કે નહિ. થોડી મિનિટ માટે વાશક્લોથ પોતાના સ્તન પર રાખો. એના પછી, તેને હટાવી દયો અને ધીમેથી પોતાના સ્તનોને દબાવો, થોડું દૂધ બહાર નીકળવા માંડે. આ એક્સરસાઈઝ કરતા રહો. એમાંથી નીકળતા દૂધના ટીપાથી તમને એક સારી સમજ પડશે.