વિમ્બલ્ડિંગનો ફાયદો પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબુત કરવાનો છે, જે ખેંચવામાં આવ્યા છે, અને પ્રેસ, યોનિનું માપ પાછું લાવવા માટે અને આંતરડાના અને મૂત્રાશયના કાર્યને સુધારવા માટે.