તીવ્ર કસરતના કિસ્સામાં તણાવ મજબૂત બનવા તમને મદદ કરી શકે છે, દાખલા તરીકે - અથવા તે તમારી સામનો કરવાની ક્ષમતાને અવગણી શકે છે તણાવ તમને સિદ્ધિ માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, અથવા તે ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા, અને અન્ય આરોગ્ય સંબંધિત મુદ્દાઓનું કારણ બની શકે છે.