તમારું વજન બદલાઈ શકે છે ઘટાડો ખોરાક લેવાથી પરિણામે તમને વજન ઓછું થઈ શકે છે પરંતુ તમારા મીઠું અને સ્ટાર્ચી કાર્બોહાઇડ્રેટ વપરાશમાં વધારોથી તમે પાણી જાળવી શકો અને તમને તેના બદલે વજનમાં વધારો જોવા મળશે.