હજી પણ ઉત્પાદક રીતે કામ કરતી વખતે ટ્રેડમિલ ડેસ્કનો ઉપયોગ કરવાની ચાવી એક કલાકમાં અથવા એક માઇલથી ધીમે ધીમે ચાલવા માટે છે.