તાલીમ પહેલાં હૂંફાળું  ઘરે વિવિધ કસરતો એક સમૂહ છે, જે પ્રત્યેક સમય એક ટૂંકા ગાળા કરવા માટે જરૂરી છે સમાવેશ થાય છે જોઈએ.