આપના મગજનું આશરે 80 ટકા પાણી હોવાનું માનવામાં આવે છે, મગજ પોષણનો પહેલો નિયમ તમારા મગજને હાઇડ્રેટ કરવા માટે પૂરતા પાણી છે.