આ ઉપરાંત મોટાભાગનાં લોકો જિમમાં જ કાર્ડિયો કરે છે. તેનાંથી તેઓ માત્ર પોતાનું હાર્ટ રેટ વધારે છે અને સેશન દરમિયાન જ કૅલોરી બર્ન કરે છે.