ફાયદો-૧: જમીન પર બેસવું હોય તો ભોજન સામગ્રી નીચે મૂકવી પડે. તે માટે વાંકા વળવું પડે. આજકાલ ઇલેક્ટ્રોનિક્સ ચીજો તેમજ રસોડામાં ઊભા પ્લેટફૉર્મના કારણે ગૃહિણી સહિત સહુ કોઈની વાંકા વળવાની ટેવ છૂટી ગઈ છે. આજકાલ ફી દઈને યોગ વર્ગોમાં પાદહસ્તાસન શીખવાડવામાં આવે છે પરંતુ જો યોગ્ય ઢબે જમીન પર વાંકા વળીને ભોજન સામગ્રી મૂકો તો અલગથી પાદહસ્તાસન કરવું પડતું નથી. તેનાથી તમારું સંતુલન સારું થાય છે. પાચન શક્તિ વધે છે.