તમે પેદા કરતા વધુ બળ, વધુ ઝડપે વજનને ખસેડવા માટે વધુ સ્નાયુ તંતુઓ સક્રિય થવાની જરૂર છે અને આ પરિપૂર્ણ કરવા માટેની એકમાત્ર રીત એ ચળવળના હકારાત્મક દિશામાં વજનને વેગ દ્વારા છે.