ઉંમર વધવાથી અથવા કમજોરીના કારણે ઘૂંટણમાં દુઃખાવો થતો હોય તો સવારે ખાલી પેટે 3-4 અખરોટ ખાવા, તેનાથી દુઃખાવામાં રાહત મળશે.