જો તમે તમારી જાતને એક લાંબું બટાટા તરીકે વર્ણવો છો અને એક વર્ષ માટે બેઠાડુ હોય, તો તમારે તાલીમ વિના 5K લેવા પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ.