ખરેખર, આધ્યાત્મિક પ્રથા ધ્યાન તરીકે કેટલીકવાર કંઇ પણ ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે પરંપરાગત વ્યવહારમાં આત્માની ઊંડા સુધી પહોંચવાનો અને જાગૃતિમાં જાતને વિશે શ્યામ અને પીડાદાયક વસ્તુઓ લાવવામાં એક રીત છે.