જો તમે પહેલાંના ત્રણ તબક્કામાં સંપૂર્ણપણે ભાગ લીધો હોય તો, તમારી શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ, જોખમી પરિબળો અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ વિશે ઉત્તમ માહિતી હોવી જોઇએ.