તે પ્રકારના ક્રોસ-ટ્રેનિંગ ટ્રેડીંગને આરામના દિવસ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેઓ સાંધા અને સ્નાયુઓ આપે છે જે તમે બ્રેક ચલાવતા હોય છે.