ઇન્ટિગ્રલ એક ખાનદાન, હઠ પ્રથા છે અને વર્ગોમાં શ્વસન કસરત , ઉચ્ચાર, ક્રિયાઓ અને ધ્યાન પણ સામેલ છે.