માનવમિત્ર, નવી દિલ્હી :આજની ઝડપી જીવનશૈલીનાં સમયમાં લોકોને જો સૌથી વધુ કોઇ સમસ્યા સતાવતી હોય તો તે છે સ્થૂળતાની. ઝડપી જીવનશૈલી પાછળ મોટાભાગનાં લોકોનું જીવન બેઠાળું બની ગયું છે. જેના કારણે તેઓ શરીર વધવા જેવી સમસ્યાઓથી પીડાતા હોય છે. આવા લોકો કસરત પાછળ સમય ન આપવાને કારણે ડાયટિંગ પાછળ વળતા હોય છે પણ અહીં કેટલીક એવી ટિપ્સ આપવામાં આવી છે જેની મદદથી તમે ડાયટિંગ કર્યા વગર જ તમારું વજન ઘટાડી શકશો. બસ જરૂર છે તો કેટલીક બાબતોને અનુસરવાની.