જો કે, એવા કેટલાક પુરાવા છે જે સૂચવે છે કે વાણિજ્યિક વજન નુકશાન યોજનાઓ તમારા પોતાના વજનમાં ઘટાડો કરવાનો પ્રયાસ કરતાં વધુ સફળ છે.