જો કે, તમે અન્ય ખોરાક પર બેઠા જો થાય છે, અને ઉચ્ચપ્રદેશ આવ્યા હોય, તો પછી જવ અનાજ મદદથી વજન નીચે ખસેડવા માટે કરી શકાય છે.