હકારાત્મક અસર સવાર porridge અને કોઈપણ મીઠાઈઓ તાજા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉમેરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે હાંસલ કરવા માટે.