જો તમે ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (HIIT) કરી રહ્યા હો, તો તમે સ્થિર રાજ્ય તાલીમ કરતાં વધુ ઝડપથી સહનશક્તિ બનાવી શકો છો.