તંદુરસ્ત ધ્યેય તરીકે લગભગ એકથી વધુ 2 લિબીયા સુધી દરરોજ મોટેથી ફેટ નુકશાન પહોંચાડવું અને લક્ષ્ય રાખવાની જરૂર નથી.