સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનું પ્રમાણ ઘટાડી અને પ્રોટીન ધરાવતાં ખાદ્યપદાર્થ થોડાં વધારવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.