જો તમે મલ્ટીટાસ્કીંગના હો તો તમે તમારા લક્ષ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકશો નહીં - ઇમેઇલ્સનો પ્રતિસાદ, ફોનનો જવાબ આપવો, તમારી ટોની સૂચિ વિશે વિચારવું, અથવા કુટુંબના પ્રતિબદ્ધતાને લગતા કાર્યો શારિરીક રીતે તમારા કાર્યમાંથી દૂર થવાનો પ્રયાસ કરો, ફોનને બંધ કરો, તમારા કમ્પ્યુટરને બંધ કરો અને તમારા વિચારો સાથે થોડી મિનિટો માટે જ અસ્તિત્વમાં છે.