તમે મુખ્યત્વે બેઠાડુ જીવનશૈલી છે, અને તમે એક ડેસ્ક અથવા કમ્પ્યુટર પર ખૂબ સમય પસાર, તો તમે પ્રથમ યોગ્ય રીતે બેસી કેવી રીતે કરવાની જરૂર છે.