સ્પ્લિટ સ્ક્વટ્સ - પાછળના ભાગને વધારીને પરંપરાગત લંગ વધુ અદ્યતન બનાવે છે અને પાછળના ભાગની ક્વાડ પર વધુ ભાર મૂકે છે.