જો તમે ડેરી પ્રોડક્ટ્સ બગાડ્યા વગર ખાય શકો, તો ઓછી ચરબીવાળી ચીજો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, જેમ કે સ્કીમ દૂધ, કોટેજ ચીઝ અને દહીં.