આપણે ક્યા પ્રકારે જીવવું જોઇએ, કેવી રીતે વિચારવું જોઇએ, કેવી રીતે ૩૭ ટ્રિલિયન સેલ્સને અને મનોમસ્તિષ્કમાં ગોઠવાયેલા ગ્રે મેટરને હેમખેમ રાખવા જોઇએ તેની કેટલીક સાદી સમજ આ સાથે રજૂ કરી રહ્યો છું.