જો તમે સારી રીતે સંતુલિત ખોરાક લો છો જે મુખ્યત્વે શાકભાજી અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાની ચરબી અને પ્રોટીન ધરાવે છે, તો તમને ખાસ 'ઊર્જા ખોરાકની જરૂર નથી.