કેટલીકવાર, આ લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે તંદુરસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની અમારી ક્ષમતા સાથે દબાવી શકે છે અને કેટલીક ખરાબ વસ્તુઓ એ છે કે ખોરાક સાથે સ્વ-ઉપચાર કરવો, જે આખરે ખરાબ લાગણી તરફ દોરી જશે, બંને શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે.