તેથી, 100 ગ્રામ સૂકા મકાઈના ગોળાની ઊર્જા મૂલ્ય 325 કેલરી છે, અને 100 ગ્રામ પ્રવાહી સમારેલી પોર્રિજ લગભગ 80-90 કેલરી ધરાવે છે.