જો તમારે ફક્ત બહાર જવું જરૂરી હોય, તો ખાતરી કરો કે તમારી ફેફસાંમાં ઠંડા હવાના પ્રમાણમાં ઘટાડો કરવા માટે તમે માસ્ક અથવા સ્કાર્ફ પહેરો છો.