મૂળભૂત પોષક દ્રવ્યો ખોરાક કે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય, માવજતમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે અને અડધા મેરેથોન તાલીમ માટે તૈયાર કરશે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: