અમે અમારા મનપસંદ ફળોને સમઘનનું કાપીએ છીએ (તમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની લઇ શકો છો), કપમાં ત્રીજા ભાગમાં ઊંઘી જાઓ અને કુદરતી રસ સાથે તેમને કાંકરીમાં રેડવું.