ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે 200 પાઉન્ડનું વજન કરો, તો તમારે દરરોજ 100 ગેલન (અથવા આશરે ત્રણ ચતુર્થાંશ ગેલન) પાણી પીવું જોઈએ.