શ્રેષ્ઠ સમયથી અબ કસરતથી તમારા શરીરને ગતિના વિવિધ વિમાનો દ્વારા ખસેડવામાં આવશે અને તમારા કોરને ફરતી, ફરતી અને તાકાત જેવા હલનચલન શામેલ થશે.