આપણા ખોરાકમાં પૂરતી વિટામિન ડી મેળવવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, અને ઐતિહાસિક રીતે, આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિન (વિટામિન ડી) સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી શરીરમાં પેદા થાય છે અને શરીરમાં હોર્મોનની જેમ કાર્ય કરે છે.