ઝડપી માઇલ ચલાવો : ભલે તમે હાઇ સ્કૂલ ટ્રેક એથ્લિટ, શિખાઉર રનર અથવા માસ્ટર રનર હો , તમે તમારી ગતિ સુધારવા માટે કેટલાક નાના ફેરફારો કરી શકો છો.