તે આવા લોકો માટે છે, કદાચ, અને બારના આખા શરીર માટે એક સ્થિર કસરતની શોધ કરવામાં આવી હતી, જે ગમે ત્યાં અને કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે.