આમ તો સવારે ઉઠીને તરત જ હુંફાળું પાણી પીવાની આદત તમારે સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન અપનાવવી જોઈએ પણ શિયાળામાં શરીરમાં પાણીની ખપત ઓછી થાય છે માટે જ લોકો પાણી પીવાનું ઘટાડી દે છે અને સવારે ઉઠીને ગરમ પાણી તો શું પણ ઠંડુ પાણી પીવાનું પણ ટાળે છે.