જો તમે કડક નિયત ખોરાક સાથેના ખોરાક પર વજન ઘટાડતા હો, તો મોટા ભાગની પ્રિન્ટમાં, એવું સૂચવવામાં આવ્યું છે કે કોઈ સુધારા અને વધારાઓ શામેલ કરી શકાય નહીં, ખોરાકમાં ઉમેરવાનો વિચાર કાઢી નાખવો પડશે.