દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય આહારના ફાયબરનો સારો સ્રોત, મોટા-ફ્લેક ઓટ્સ માઇક્રોવેવમાં લગભગ બે મિનિટમાં રાંધવામાં આવે છે