પથારીમાં પડ્યા પછી પણ મોડે સુધી ઊંઘ નથી આવતી અને એટલે સવારે વહેલા ઊઠવામાં તકલીફ થાય છે એટલે આ પ્રકારની સમસ્યા લઈને આવતા લોકોને અમે સાઉન્ડ સ્લીપ એટલે કે ખલેલ વિનાની ઍડલ્ટ માટે જરૂરી એવી ૮થી ૯ કલાકની ઊંઘ કેવી રીતે લેવી એની ટિપ્સ આપીએ છીએ.