અહીં દરેક પ્રકાર પર નજીકથી નજરે જોવા મળે છે, તેમજ ડાયેટરી ફાઇબરમાં રહેલું આહાર કેવી રીતે આપણા આરોગ્યને લાભ કરી શકે છે.