જો તમે બોલ્લિંગ સત્રો અથવા હાર્ડ રૂટ્સ જેવા તીવ્ર ચડતા વર્કઆઉટ્સ કરી રહ્યા હો, તો સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની મંજૂરી આપવા માટે પછીથી બે સંપૂર્ણ દિવસો લેવાનું વિચારો.