શ્વાસ લેતા બન્ને હાથ બગલ થી ઉપર ઉઠાવો અને શ્વાસ છોડતા હથેળીઓ ને જોડતા છાતી ની સામે પ્રણામ મુદ્રા માં લઇ આવો.