હકીકતમાં, એક કપમાં બેકેટમાં 31 મિલીગ્રામ મેગ્નેશિયમ, 440 મિલીગ્રામ પોટેશિયમ અને 148 મિલીગ્રામ ફોલેટનો સમાવેશ થાય છે.