વજન ઘટાડવા અને સવારે તાલીમ માટે મોર્નિંગ  કસરતો  એ જ વસ્તુ નથી મોર્નિંગ કસરતો જાગૃત થયા બાદ તરત જ કરવામાં આવે છે (કેટલીક વખત પથારીમાંથી બહાર નીકળતા વગર), અને સવારે વર્કઆઉટ પૂર્ણ થવું જોઈએ, પહેલેથી જ જાગવાની તૈયારીમાં છે - જાગવાની પછી 30-60 મિનિટ.