ભૂલશો નહીં કે આ વિટામિનો ચરબી-દ્રાવ્ય છે, તેથી ગાજર અને કોબીના કચુંબર ઓલિવ ઓઇલના ચમચી, અને ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી ભરવામાં આવે છે.