ક્ષણભર એક વખતમાં આપવું, અથવા નાના ભાગો પસંદ કરીને cravings નિયંત્રિત કે જે તમે તમારા કેલરી બજેટ અંદર રહેવા માટે પરવાનગી આપે છે દંડ છે.