અન્ય અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે તમારા મહત્તમ હૃદય દરના 75 ટકા અથવા તેથી ઉપર કામ કરતા, જે ઊંચી તીવ્રતા છે, તે એચડીએલ અને નીચલા એલડીએલ વધારવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.