ફરી, જ્યાં સુધી તમે પીડા અથવા અસ્વસ્થતા વગર કરી શકો છો ત્યાં સુધી જ જાઓ લગભગ 5-10 સેકંડ માટે ત્યાં રહો; શ્વાસ યાદ!