વધુ ફળો અને veggies ખાય છે આ તમારા ખોરાકમાં ફાઇબર ઉમેરશે અને તમને એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને સુક્ષ્મ પોષકો આપશે જે તમને જરૂર છે.