તમારા સંતુલન, તાકાત, ગતિની ગતિ અને પ્રૉપ્રિયોએપ્શંસમાં સુધારો થાય તેમ, તમે વ્યાયામની તીવ્રતા વધારવા માટે તળિયે મોટા ગોળાર્ધનો ઉપયોગ કરી શકો છો.