જો કે, જો આ શક્ય ન હોય તો, તે જરૂરી ખોરાક ચરબી દૂધ, સૅલ્મોન, નારંગી અને કુદરતી મશરૂમ્સ (કુદરતી શરતો હેઠળ ઉગાડવામાં) માં ઇન્ટેક વધારો કરવા માટે છે.