ચાલવા માટે એનર્જીની જરૂર પડે છે, સાથે વોકિંગ કરવાથી શરીરના તમામ અંગોમાં વાઇબ્રેશન થાય છે, અને તેના કારણે વજનમાં ઘટાડો થાય છે, વોકિંગ કરવાથી વજનમાં તરત ઘટાડો થતો નથી, પરંતુ હા થોડા દિવસોમાં અસર દેખાય છે.