જો તમે માત્ર કાર્ડિયો વર્કઆઉટ્સથી પ્રારંભ કરી રહ્યાં છો અને તમે તે Pilates સાદડી કસરતોના ઉંચાઇ અને મજબૂતાઇ લાભો સાથે જોડાવવા માંગો છો, તો આ ડીવીડી બિલને પૂર્ણ કરશે.