ઈંડા ના સિવાય પણ કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેમને ખાવાથી તમને ઈંડા થી વધારે પ્રોટીન મળશે અને તમારી પ્રોટીન ના સિવાય ઘણા પ્રકારના તત્વ મળશે.