વિજ્ઞાનીઓ કહે છે કે શરીરના એક સંપૂર્ણ વસૂલાત ઓછામાં ઓછા 10 કલાક એક દિવસ ઊંઘ જરૂર છે, પરંતુ રોજિંદા જીવનમાં ઝડપી પ્રવાહને કારણે હંમેશા શક્ય નથી.