સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ સાથે મિત્રો બનાવો - તમે જે કરો છો તે, તમારી ઉંમર, શક્તિ, સંતુલન, સ્નાયુઓના સમૂહ અને વજનને જાળવી રાખવા માટે તાકાત તાલીમ સૌથી મહત્વની છે.