કારેલા- કારેલામાં સુગર ઓછુ કરનાર પોષક તત્વો રહેલા છે જો રોજ સવારે ભૂખ્યા પેટે કારેલાના જ્યૂસનું સેવન કરવામાં આવે તો વજન ઉતરી શકે છે સાથે  સાથે સુગર પમ કંટ્રોલમાં રહે છે