દિવસ દીઠ આઠ ચશ્મા પાણી (લગભગ અડધા ગેલન) કરતાં ઓછો નિર્જન અથવા પીવાનું કબજિયાતમાં ફાળો આપી શકે છે અને તેથી હરસનું વિકાસ.