આ શરૂ કરવા પહેલાં, અથવા અન્ય કોઇ, વ્યાયામ કાર્યક્રમ, તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો કે કસરત કરવા માટે તમારા માટે સલામત છે