ઉદાહરણ તરીકે, ઓમેગા -3 ચરબીના ફાયદાકારક ગુણધર્મો કોલેસ્ટરોલ, મગજના કોશિકાઓનું નિર્માણ, આંખોની રેટિના, શુક્રાણુ, વાસણોનું શુદ્ધિકરણ અને સ્થિતિસ્થાપક ગુણધર્મોના વળતરમાં ઘટાડો છે.