જો તમે ઓવરટ્રેનિંગની ચેતવણીના ચિહ્નોને ઓળખો છો, તો તમારી તાલીમ નિયમિત રીતે નિશ્ચિતપણે માપવા અને બીમાર કે ઘાયલ થવા પહેલાં ગોઠવણો કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.