તો તેની સામે બોડીને હાઈડ્રેડ કરતા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ પીણાથી પણ ઓછાવત્તા અંશે નુકસાન કરે છે જ્યારે દૂધ તમારુ પેટ પણ ભરે છે અને નુકસાન જરા પણ નથી કરતું સાથે તેમાં રહેલા પોટેશિય અને સોડિયમ શરીરને ડિહાઈડ્રેડ થતા બચાવે છે.