તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કોઈ પણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલા ખાતરી કરો કે તે તમારા માટે યોગ્ય છે તેની ખાતરી કરો.