ઉદ્દભવવું અને હલનચલન થવું એ તમને છેલ્લી વસ્તુની જેમ લાગે છે કે જ્યારે તમે ખંજવાળ કે પીડાદાયક પડદા ફોલ્લીઓ ધરાવો છો, પરંતુ કસરત મગજમાં મૂડ-લિફ્ટિંગ રસાયણોને મુક્ત કરીને તણાવ ઘટાડી શકે છે.