વાસ્તવમાં, તમે વજન નુકશાનના ધ્યેયો અથવા તમે જે તમારા માટે સેટ કરો છો તે કોઇપણ ધ્યેય સુધી પહોંચવા માટે તમારી પોતાની સ્વ-અસરકારકતાની વૃદ્ધિ કરી શકો છો.