તમે તમારા પોતાના હૃદયના ધબકારા, કસરત માટે તમારા પ્રતિક્રિયાત્મક પ્રતિક્રિયા અને તમારી પ્રશિક્ષણની ગતિ (RPE) નું નિરીક્ષણ કરી શકશો.