બે પ્રાથમિક ફેરફારો ઓળખવામાં આવે છે: એક સુપરસેટ જ્યાં બીજા કસરત એ જ સ્નાયુ જૂથ (ઍગોનોસ્ટ) ને ફટકારે છે; અને એક સુપરસેટ જેમાં વિરોધી સ્નાયુ જૂથ (પ્રતિસ્પર્ધી) બીજા કસરત અથવા સેટમાં નિશાન બનાવવામાં આવે છે.