તેઓ અનિવાર્ય છે, તેથી તેમના ઉપર તમારી જાતને હરાવશો નહીં- જો તમારા શરીરને તમે તેમને કારણે હરાવ્યું હોય તો પણ જ્યારે તમે એક દાયકાથી અથવા વધુ સમયથી ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખાવાથી રહ્યાં છો, ત્યારે તમે કદાચ હજુ પણ ભૂલો કરી શકો છો, જો કે તેઓ સંભવિત રીતે ખૂબ ગંભીર નહીં હોય