દિવાલમાંથી પુશ-અપ્સ સરળ છે, પરંતુ જો ભૌતિક કન્ડીશનીંગ પરવાનગી આપે છે, તો તમે ફ્લોરને દબાવો અને બંધ કરી શકો છો.