સામાન્ય રીતે, બધા રીબૅબ કસરત પ્રોગ્રામ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જેમાં એથ્લીટને સંપૂર્ણ શ્રેણીની ગતિ અને પછી સંપૂર્ણ તાકાત આપવામાં આવે છે જેથી રમતોમાં સલામત અને ઝડપથી પાછા આવવા માટે પરવાનગી મળે.