અમેરિકન વિવિના રિસર્ચ અનુસાર યોગ કરનાર મહિલાઓ અને પુરૂષોના નીચેના અંગ સંપૂર્ણ રીતે સક્રિય રહે છે જેના કારણે પાચન, કિડની અને સેક્સ સંબંધમાં લોકોની સમસ્યા રહેતી નથી. મહિલાઓને ગર્ભધારણ કરવમાં સરળતા રહે છે. યોગ ફક્ત ઇન્દ્રિઓને વશ કરવાનું સાધન નથી પરંતુ આ સુંદર, સેક્સી કાયા અને કોમાર્ય બચાવવાનું પણ કામ કરે છે.