વજન ગુમાવવા અને ચરબીનું અનામત બર્ન કરવા માટે, ઘરે હૃદયમાં હૃદયરોગ દરમિયાન તમારી પલ્સ મહત્તમ મહત્તમ 60% જેટલું હોવું જોઈએ.