* ચક્રાસન : પીઠના ભાગે ચત્તા સુઈ જઈને બંને હાથ અને પગને પાછળની તરફ વાળીને શરીરનો  વચ્ચેનો ભાગ ઉપરની તરફ ઉઠાવવો.