નિયમિત રીતે ચાલવું તમારા હૃદયને મજબૂત બનાવે છે અને સામાન્ય સ્તરે તમારા બ્લડ પ્રેશર અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ રાખવામાં મદદ કરે છે.