ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ માટે સપ્તાહ દીઠ પાંચ દિવસ ચાલવું એ સક્રિય રહેવાની અને વધારાનું કેલરી બર્ન કરવાની સરળ રીત છે.