તેથી, આ વનસ્પતિ કરતાં સંપૂર્ણ ભોજન તરીકે વજન નુકશાન અથવા સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી અને નાસ્તા તરીકે વધુ યોગ્ય છે.