મગજમાં પિનીયલ ગ્રંથી દ્વારા સ્ત્રિત હોર્મોન, મેલાટોનિન શરીરની સર્કેડિયન લય (આંતરિક ઘડિયાળ કે જ્યારે આપણે ઊંઘી જઈએ છીએ અને જ્યારે અમે જાગીએ છીએ ત્યારે મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે) નિયમન કરે છે.