કસરતને જીવનનું અભિન્ન અંગ બનાવી દો કેમકે શારીરિક ક્રિયાઓ દિમાગ સહિત સમગ્ર શરીરમાં બ્લડ કમ્યુનિકેશન્સ વધારે છે.