હાઈ બ્લડ પ્રેશરને અંકુશમાં રાખવા અને તમારા એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરવા માટે વ્યાયામ, વજનમાં ઘટાડો, તંદુરસ્ત આહાર અને ધુમ્રપાનથી ત્યાગ એ બધા મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે.