જયારે પણ તમે ધ્યાન ધારો છો ત્યારે તમારા મગજ ને તમે એક ખાસ જગ્યા એ જ કેન્દ્રિત કરો છો એટલે કે તમારું સમગ્ર ધ્યાન ત્યાં જ હોય છે. તેથી તેની લાંબા સમય સુધી પ્રેકટીસ કરવા થી તમે તમારા મગજ ને એક જ જગ્યા એ એકાગ્ર થવા ની ટેવ પડી જાય છે. તેથી, જ તમે જયારે પણ તમારું કામ જેમ કે ભણવાનું, નોકરી કે ઘરકામ ત્યારે તમારું મગજ જ્યાં ત્યાં નહિ ભટકે પણ તમારા કામ માં જ ચોંટેલું રહેશે.