તમે તમારા બાહ્ય બાજુઓ બહાર કરી શકો છો, આગળ આગળ (જેમ દેખાય છે, કે જે કઠણ છે) અથવા તમારા માથા પાછળ છે કારણ કે તમે હિપ્સથી ટીપ કરો છો, બેક ફ્લેટ અને ઘૂંટણ સહેજ વલણ રાખો, જ્યાં સુધી તમારા ધડ ફ્લોરની સમાંતર ન હોય.