ઊંઘ અથવા સૂવાના ઉદ્દભવતા પહેલાં સૂઈ જવાથી, ઊંઘવાની ક્ષમતા પણ હારી જાય છે તેવી જ રીતે, સવારમાં લાંબા ગાળા માટે જાગૃત રહેવું હાનિકારક બની શકે છે.