એટલું જ નહીં, પરંતુ પરંપરાગત Pilates વર્કઆઉટમાં ઑસ્ટિયોપોરોસિજિસ માટે વિરોધાભાસી એવા ઘણા આગળ ધપેલ કસરતનો સમાવેશ થાય છે.