બેંગ્લોર ના ન્યુટ્રિશનિષ્ટ ડોકટર અંજુ સુદ ને અનુસાર” આયરન ને છોડી દૂધ માં લગભગ બધા જરૂરી અને મહત્વ ન્યુટ્રીશન જેવા કે પ્રોટીન, વિટામિન એ, બી1,બી2,બી12, ડી, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે” દૂધ શરીર ના પુરા વિકાસ માં અભિન્ન ભૂમિકા નિભાવે છે. સારી નીંદર , મજબૂત હાડકા, પ્રતિરક્ષા પ્રણાલી, સ્વસ્થ ત્વચા થી લઈ દૂધ ના બીજા ઘણા લાભો છે. શું તમે જાણો છો કે દરરોજ એક કે બે ગ્લાસ દૂધ પીવા થી તમે એક કે બે પાઉન્ડ સુધી વજન ઓછું કરી શકો છો. જ્યારે પ્રાકૃતિક રૂપે અને પ્રભાવી રૂપે વજન ઓછું કરવા ની વાત છે તો પોષક તત્વો યુક્ત આ સુપર ડ્રીંક દુનિયા ભર માં ફિટનેસ પ્રેમીઓ અને પોષણ વિશેષજ્ઞો નો ફેવરેટ આહાર છે .