તે પણ અંતરાલ તાલીમ મોડ સાથે 30 અંતરાલો છે જેમાં અંતરાલ દીઠ ત્રણ તબક્કા હોય છે, દરેક વપરાશકર્તા-વ્યાખ્યાયિત હૃદય દર લક્ષ્ય ઝોન ધરાવે છે.