તમે દુઃખદાયક અગવડતા, તો આ રોગવિજ્ઞાન માટે વિશિષ્ટ, ખભા સંયુક્ત અસ્થિબંધન ખેંચાતો જેવી બીજી કઈ રીતે ઘટાડી શકાય?