તમારી જરૂરિયાતો હવામાન સહિત, ઘણા પરિબળો સાથે બદલાઈ જશે, તમારા શરીરની કવાયતની માંગ, તકલીફોની દર, અને વધુની પ્રતિક્રિયા.