કસરત કોઈપણ સેટમાં કસરત કે, સ્ટ્રેચિંગ તણાવ બાદ યોગ્ય શ્વાસ અને હળવા થવાની સુયોજિત પ્રોત્સાહન અપાવું જોઈએ.