તે ઝડપી બનાવવા માટે વિવિધ માર્ગો છે, તેથી, મેટાબોલિક આહાર ઉત્તમ પરિણામો આપે છે યોગ્ય દિશામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો માટે, તેમાં ઓછામાં ઓછા ચાર અઠવાડિયા લાગી શકે છે.