મોટેભાગે, ડિપ્રેસન મેનીફેસ્ટ થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ એન્ડોર્ફિનનો અભાવ કરે છે, એટલે કે. સુખ એક હોર્મોન તમારા સ્ટોર પર એક ચોકલેટ અથવા એક કેક ખરીદો, એક કપ ચાની સાથે આરામદાયક ખુરશીમાં બેસીને આરામ કરો.