જ્યારે તમે કસરત તમારા શ્વાસ નજીકથી મોનીટર થવો જોઈએ તેમજ તેની ખાતરી કરવા માટે કે સ્તનની ડીંટડી અને દરેક પામ સમાન કેન્દ્ર.