જ્યારે તે સરળ બને છે, તમે કસરતના 2 થી 3 સેટ્સને ચલાવીને પોતાને વધુ પડકાર આપી શકો છો અથવા કસરતમાં પ્રતિકાર ઉમેરવા માટે તમે તમારા હાથમાં એક નાની ડંબલ રાખી શકો છો.