તમે વ્યાવસાયિક દ્વારા દૂર કરી શકો છો (કોઈ ઍરોબરીસ્ટ નહીં, માત્ર કોઈ વ્યક્તિ જે કોઈ જીવંત માટે આ પ્રકારના કામ કરે છે) "સ્ટડ ગ્રાઇન્ડીંગ" તરીકે ઓળખાતી પ્રક્રિયા દ્વારા.