જરૂરી દૈનિક વોલ્યુમની ગણતરી કરવા માટે, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે 1 કિલો વજન માટે તમારે 30 મિલિગ્રામ સ્વચ્છ પાણીની જરૂર છે.