વજન ઓછું કરવા માટે, તે વપરાયેલી કે કેલની માત્રામાં ઘટાડો કરવા માટે પૂરતું નથી, તે યોગ્ય ખોરાક શોધવો જરૂરી છે જે ફેટી લોકોની જુબાનીમાં ફાળો નહીં આપે.