ઓટ્સ ઓટ્સનું ગ્લાસ ઉકળતા પાણીના બે કપ રેડવું, 12 કલાકનો આગ્રહ રાખે છે,  પછી ડ્રેઇન પરિણામે "ચુંબન" દિવસમાં બે વાર અડધો ગ્લાસ પીતા હોવો જોઈએ.