ફોલેટ પણ અમારા રક્ત કોશિકાઓ, ખાસ કરીને અસ્થિ મજ્જાને જાળવી રાખવામાં અને તંદુરસ્ત વૃદ્ધિ અને વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.