ક્રમમાં microcrystalline સેલ્યુલોઝ વાપરો બે રીતે વધારાનું વજન ઘટાડવા માટે: અથવા મુખ્ય ભોજન બદલે ગોળીઓ લેતા અથવા પાઉડર તૈયાર વાનગીઓમાં ઉમેરી - માંસ અથવા માછલી કતરણ કરવી, કણક, પુડિંગ કે ઈંડાનું પ્રોટીન છે.