નાસ્તા માટે, તમે બિયાં સાથેનો દાણો માંથી porridge રસોઇ કરી શકો છો (લગભગ 0.5 કપ અનાજ પાણી ભરવામાં હોવું જ જોઈએ, એક બોઇલ લાવવા ખાતરી કરો, અને 15-મિનિટ દુખ પછી).