આ વિસ્તારના પુનરાવૃત્ત અભ્યાસો એ નિષ્કર્ષ તરફ દોરી જાય છે કે જે લોકો રોજિંદા ધોરણે પ્રથમ વાનગીઓનો ઉપયોગ કરે છે તેમના કરતાં વધુ કાર્યક્ષમ અને ઝડપી વજન ગુમાવે છે.