તમારા ક્વોડ્સને તમારી નૂનકૅક સ્થાને રાખવી જોઈએ, તેથી તે ઉપર અને નીચે તરફ ચાલશે પરંતુ જો તેઓ નબળા હોય છે, તો તમારું નૂનકૅપ ડાબે અને જમણે ખસે છે અને તમારા કોમલાસ્થિને ચીરી નાખે છે, જેના કારણે પીડાદાયક ઘર્ષણ અને બળતરા થાય છે.