આ મૂળભૂત પુરાવા એ છે કે ' ચરબી બર્નિંગ ઝોન ' ના સિદ્ધાંતની શરૂઆત થઈ, અથવા તે વિચાર કે જે ચોક્કસ હૃદય દર વિસ્તાર (તમારા મહત્તમ ધબકારાના 55 થી 65 ટકા જેટલો) માં કામ કરે છે તે તમારા શરીરને વધુ ચરબી બર્ન કરવા દેશે.