આ સ્થિતિને લીધા પછી, અનુચિત તાણ વિના આરામ કરો, તમારા હોઠને ટ્યુબમાં મુકો, અને પછી ધીમે ધીમે, ધીમેધીમે શક્ય તેટલું વધુ હવા છોડી દો.