તંદુરસ્ત રહેવા માટે, આપણે આપણાં ખોરાકમાં માર્ગદર્શન આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ પરંતુ, તે નંબરો ખરેખર અમારી સામે અને અમારા પેટ સાથે સામગ્રી સાથે શું કરવું છે?