દરેક લિફ્ટ સાથે સારો ફોર્મ જાળવી રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે લક્ષિત સ્નાયુઓમાં ફોર્મ અને એકાગ્રતા ગુમાવવા માટે ઉપલા-શરીરની લિફ્ટ્સ એટલી ઝડપથી ન થવી જોઈએ