અને છેલ્લે, જો તમે લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવી રહ્યા છો, અથવા પદાર્થ દુરુપયોગ સમસ્યા હોય, તો વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો રેફરલ્સ માટે તમારા ડૉક્ટરને પૂછો અથવા તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરો.