ચાલો આ પદ્ધતિઓ પર વધુ વિગતવાર, ઉત્પાદનો કે જે તમને વધુ સામાન્ય ઇજાઓ જેમ કે કાંડાના મચમો, ટ્વિસ્ટેડ એન્ક્લ્સ, હેમસ્ટ્રીંગ સ્ટ્રેઇન્સ અને જંઘામૂળ ખેંચે છે તેની સાથે મદદ કરે છે.