બ્રેકફાસ્ટ : બે અંકો ભારે ક્રીમના બે ચમચી ચમચી, નાળિયેર તેલના 1 ચમચી સાથે રાંધેલી સ્પિનચના 1/2 કપ માખણના એક ચમચો અને તજની ડેશ સાથે કોફીનો એક કપ