માછલી, બદામ, ફળો, veggies અને અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાક (જેમ કે ભૂમધ્ય-પ્રકારનો ખોરાક) માં સમૃદ્ધ ખોરાક તમને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ અને મૌનગૃહીત ચરબી આપે છે જે તમારા હૃદય માટે સારી છે.