યોગ્ય અભિગમ સાથે - તમારી માઇન્ડફુલનેસ અને ગાજર અને લાકડી (પ્રશંસા અને સજા) ના સિદ્ધાંત - પરિણામ થોડા અઠવાડિયામાં પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.