રાત્રે સરખી ઊંઘ આવે તે માટે માત્ર સુતા પહેલાની કોફી જ નહીં પરંતુ દિવસ દરમિયાન પીવાતી કોફીનું પ્રમાણ પણ ઘટાડવું જોઈએ.