રમતવીર છ મહિના કરતાં વધુ જગ્યા હાજરી છે, ત્યારે તે વજન (સ્નાયુની 10 થી 30 કિલો) માટે નોંધપાત્ર ઉમેરે છે, અને તે સ્પષ્ટ બને છે ખાલી અર્થહીન છે મૂળભૂત કસરતો અમલીકરણ ચાલુ રાખવા માટે આગળ, અને તેથી, તે નવા કસરત તાલીમ વિવિધતા માટે જરૂરી છે.