નિષ્ણાતો શાકાહારીઓને એ. એલ. એ. ની બે ગણી માત્રા લેવાની ભલામણ કરે છે અથવા ઓલ્ગી-બેઝડ ઓમેગા- સપ્લિમેન્ટ્સ લેવાની સલાહ આપે છે.