ઓછા ખોરાકમાં વધુ કેલેરી તેવો પોષકતત્વ યુક્ત ખોરાક મળે અને શરીરનું તાપમાન જળવાઇ રહે તેવો વસાણાયુકત ખોરાક લેવો જોઇએ.