એકવાર તમે વધુમાં તમારા પ્રકાર નક્કી, આ પ્રકારના કાર્યક્રમો સાથે પ્રયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને માત્ર પછી શક્ય એટલી ઝડપથી સ્નાયુ સામૂહિક ગેઇન અને પહેલાં કરતાં વધુ સુંદર લાગે છે માટે મદદ કરવા શ્રેષ્ઠ તાલીમ સિસ્ટમ પસંદ કરવા માટે સક્ષમ હશે.