ફોરવર્ડ બેન્ડિંગ અથવા ફ્લેક્શન એ તમે જે રીતે ખસેડો છો જ્યારે તમે તમારા પગરખાંને બાંધી શકો છો અથવા ફ્લોરથી કંઇક પસંદ કરો છો પાછા બેન્ડિંગ અથવા એક્સટેન્શન એ માત્ર વિપરીત છે અને તેમાં પાઈન ડંખ અથવા બેક બેન્ડમાં તમે શું કરી શકો છો તે પાછળના ભાગની પટ્ટાઓ શામેલ છે.