વિટામિન્સ એફ, એ, પાનુ, ઇ, બી શણના બીજ - એક મહાન બાહ્ય સ્ત્રોત વિટામિન એફ અમારી શરીર માટે અત્યંત મહત્વપૂર્ણ સક્રિય કોલેસ્ટેરોલ અને લિપીડ ચયાપચય સાથે સંકળાયેલા રહ્યા છે છે; આ વિટામિન અમારા શરીરમાં સેન્દ્રિય નથી.