આમ શ્વાસ કસરતો  કિગોન્ગ સ્લિમિંગ  જેમ કે કસરત કોઈપણ વજન અને સમય શારીરિક અભાવ સંપૂર્ણપણે સ્વતંત્ર લોકો દ્વારા ઉપયોગ કરી શકાય.