એકવાર તમે આ ટેકનિક સાથે આરામદાયક બની ગયા પછી, તમે માનસિક રીતે સ્વાવલંબી કસરતમાંથી પસાર થવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો, અને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ જેમ કે વ્યાયામ અથવા ઘરનાં કાર્યો સાથે જોડાઈ શકો છો.