વિટામીન એ કુદરતી રીતે ઘણાં ખોરાકમાં જોવા મળે છે, પૂરક વિટામિન એ ભાગ્યે જ જરૂરી છે અને વાસ્તવમાં ખતરનાક બની શકે છે.