રસોઈ માં, તમે તેલ વિવિધ ઉપયોગ કરી શકો છો તેમ છતાં, એક પ્રકાશ સ્વાદ અને સમૃદ્ધ સુવાસ, સંતૃપ્ત ચરબી અને વધુ મોનોઅનસેચ્યૂરેટેડ લઘુત્તમ છે કે છે.