શરૂઆતમાં, તમે જ્યારે વૉકિંગ, જેમ કે જૂતા અડધા કલાક વોક પર સમય કોરે સુયોજિત ચોક્કસ ગતિ ચોંટેલા અને તે જ સમયે શક્ય તેટલું ઓછું અંતે બંધ કરવાની જરૂર છે.