સ્થિર અથવા સ્પિનિંગ બાઇકની મદદથી ઇન્ડોર કસરતનું સૌથી લોકપ્રિય સ્વરૂપો છે જે ઓછું અસર, ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ પૂરું પાડે છે અને તાકાત અને સહનશક્તિ બન્ને બનાવે છે.