આપણને સૌને ખબર હોવી જોઇએ કે રોજીંદા જીવનમાં આપણાં શરીરને ખુબ જ અલ્પ માત્રામાં મીઠાની જરૂરિયાત હોય છે. જેનાથી શરીરને એનર્જી મળી રહે. પરંતુ જો ખોરાકમાં તમે વધુ પડતા મીઠાનો પ્રયોગ કરો છો, તો હાઇ બ્લડપ્રેશરની સમસ્યાઓ થઇ શકે છે. જેમા હ્રદય રોગ, મોટાપો, અને સ્ટ્રોક જેવી બિમારીઓ મુખ્ય છે.