તમારા ગ્લુટ્સની યોગ્ય સંડોવણીને વધારવા માટે, તમારા હૂંફાળાનો પ્રથમ ભાગ, વર્કઆઉટ્સ પહેલાં અથવા લાંબા સમય સુધી બેસીને પછી, આ મૂળભૂત ઝબકવું સક્રિયકરણ નિયમિત કરો.