સામાન્ય રીતે એવું કહેવાય છે કે શિયાળાના ચાર મહિનાં જો કસરત કરવામાં આવે તો આખું વર્ષ સ્વાસ્થ્યની કોઇ જ સમસ્યા નડતી નથી પરંતુ સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા એવી છે કે તે શિયાળામાં વધુ વકરી શકે છે.