જ્યારે તમે એક સારા હૃદય વર્કઆઉટ મેળવી રહ્યાં છો, તમારા બધા મુખ્ય સાંધા ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, અને તમારા સ્નાયુઓ ખેંચાઈ અને લંબાઇ આવશે