વાણિજ્યિક આહાર અથવા ફિટનેસ પ્રોગ્રામ - જેમ કે બીચબૉઇન - અને ડૂ-ઇટ -જાતે વજન નુકશાન પ્રોગ્રામ વચ્ચે પસંદગી કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય તે ગૂંચવણમાં મૂકે છે એક બાજુ, વાણિજ્યિક કાર્યક્રમો અનુકૂળ છે કારણ કે ઘણા ઘટકો (જેમ કે ચોક્કસ વર્કઆઉટ્સ અને આહાર યોજનાઓ) તમારા માટે આયોજન કરવામાં આવે છે.