ઉપવાસના બધા દિવસો, કડક ઉપરાંત, તમે નીચેના ખોરાકને સુરક્ષિત રીતે ખાઈ શકો છો: અનાજ, કઠોળ, પાસ્તા, સીવીડ, સૂકા ફળો, બદામ.