એકવાર તમારું શરીર સારી રીતે હૂંફાળું થઈ જાય પછી, કોઈ પણ કસરત કરો જે તમે કરવા માંગો છો પરંતુ તમારા સ્નાયુઓ પર વધારે પડતું દબાણ ન કરો.