જ્યારે ઘણા લોકો સરળતાથી યુવાન પુખ્ત અને મધ્યમ વયે પ્રોટીનની ભલામણ કરેલા દરરોજ ઇનટેક મેળવે છે, જેમ કે તમે પાછલા 70 વર્ષનો વધારો કરો છો, તો તમારું શરીર ખોરાક ખાવાથી પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરીને તમારા કાર્યમાં ઓછું કાર્યક્ષમ બની શકે છે.