એક કપ બ્લેકબેરિઝમાં એક દિવસની મેંગેનીઝની કિંમત હોય છે, જ્યારે રાસબેરિઝની સમાન રકમ આપણી દૈનિક નિઆસિન જરૂરિયાતોની ત્રીજી ભાગ પૂરી પાડે છે.