શું તમે જિમમાં જોડાઓ છો, વૉકિંગ પ્રોગ્રામ શરૂ કરો, યોગ ક્લાસ લો છો, ઘરે ટી-ટેપ કરો, અથવા Pilates ટેપ્સ કરો, એક સૌમ્ય કસરત પ્રોગ્રામ પણ બ્લૂઝને કાઢી નાખવામાં અને તણાવને દૂર કરવા મદદ કરી શકે છે - શિયાળામાં વજન ટાળવા માટે સહાયનો ઉલ્લેખ ન કરવો ગેઇન શિયાળામાં કેવી રીતે કસરત કરવી તેની ખાતરી નથી?