આ સ્ત્રોતોનો ઉપયોગ કરો જે તમારા માટે કામ કરે છે તે યોજના બનાવો, પછી તમારી આહારને વ્યવસ્થિત કરવા અને સુધારવામાં પગલાં લો જેથી તમે ઊર્જાની જરૂર વગર ખૂબ જ ખાવું.