આ વિટામિન શરીરમાં તાકાત અને ઊર્જા લાવે છે, એક વ્યક્તિ ખુશખુશાલ અને ઊર્જાસભર બનાવે છે તે બાળકોને પણ આપવામાં આવે છે જ્યારે તેમને કોઈ ભૂખ નથી.