વિટામિન સી વાઇરસ અને જીવાણુઓ સામેની લડાઈમાં અનિવાર્ય છે, વિટામીન એ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને હિમોપીટીક સિસ્ટમનું રક્ષણ કરે છે, વિટામિન બી શરીરના ઘણા મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે.