એક એવોકાડોમાં 75 ટકાથી વધુ કેલરી અસંતૃપ્ત ચરબીમાંથી આવે છે, જેમાંના મોટાભાગના મોનોસન્સેટરેટેડ છે, જે પ્રકાર તમારા પમ્પરનું રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.