આ ચાલ કેટલાક ઉચ્ચતમ તનાવના વાતાવરણમાં, જેમ કે લડાઇ તરીકે, અને તાલીમથી એક વિચિત્ર બાજુ પ્રભાવમાં અસરકારક સાબિત થયું છે કે તે એક-એક-એક પ્રકારની કુલ શરીર વર્કઆઉટ છે !