– પલાળેલી બદામમાં હાજર પ્રોટીન, પોટેશિયમ અને મેગનેશિયમ હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં જરૂરી છે. બદામમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ હોવાનાકારણે હૃદયની ખતરનાક બિમારીને દૂર કરે છે.