માત્ર એટલો જ તફાવત એ છે કે જ્યારે તમે sauna માં હોવ છો, ગરમી બહારથી આવે છે, અને જ્યારે તમે એક sauna સ્યુટમાં તાલીમ આપો છો, ત્યારે શરીર તેની ગરમીને કારણે ગરમી કરે છે.