નાસ્તામાં સીંગ લેવી એ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સીંગમાં પૂરતાં પ્રમાણમાં ન્યૂટ્રિશન અને કેલ્શિયમ પણ હોય છે. જોકે, સાદી સીંગ ઉપરાંત બાફેલી સીંગ શરીર માટે અત્યંત ફાયદાકારક હોય છે.