અને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવા માટે, જે એસ્ટ્રોજનની સાથે સંતુલિત હોવું જોઈએ, તે મીઠી મરી, બદામ, એવોકાડો અને આખું ઓલિવને મદદ કરશે.