ઇંજે વ્હાઇટ એન્ડ ચીઝ સેન્ડવિચ, ઉદાહરણ તરીકે, 330 કેલરી, 8 ગ્રામ ચરબી, 4 ગ્રામ ફાયબર અને 20 ગ્રામ પ્રોટીન પુરું પાડે છે.