વય છ મહિના જન્મથી શિશુ 400 મિલિગ્રામ હોવી જોઇએ; એક વર્ષ છ મહિના થી બાળકો - 600; નવોદિતો તરફથી 1 દસ વર્ષ - છે 800 એમજી; અને 10 વર્ષ કે તેથી વધુ થી - 1000-1200 એમજી.