આ સરળ કસરત દરરોજ સવારે અનુસરો - અને ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તમે તે તમારા શરીર વધુ લવચીક બની ગયું છે નોટિસ કરશે, અને મૂડ - વધુ હકારાત્મક.