તેઓ ઘણા કેલરી ઉમેરીને ભોજનમાં વોલ્યુમ ઉમેરે છે તેમ છતાં આઇસબર્ગ લેટીસ ખરાબ નથી, ડાર્ક ગ્રીન્સ અને લેટ્ટીસ મુજબની પસંદગીઓ છે, કારણ કે તે વધારાના વિટામિન્સ અને ખનીજને પૅક કરે છે.