સ્વાસ્થ્ય સારું રાખવા આ સમયમાં આપને ઉપવાસ કરવાની સલાહ છે તેનાથી શારીરિક સ્વસ્થતા પણ જળવાશે અને મન આધ્યાત્મિકતા તરફ વળવાથી માનસિક હળવાશ પણ અનુભવશો.