અલબત્ત, ફળો અને શાકભાજી - વિટામિન્સ, ખનિજો અને સામાન્ય, તંદુરસ્ત જીવન માટે અન્ય પદાર્થો જરૂરી મુખ્ય સ્રોત છે.