તેમ છતાં, નિયમિત અને નિયમિત વૉકિંગથી માત્ર વજનમાં જ નહીં, પણ રક્તવાહિની તંત્ર પર ફાયદાકારક અસરકારકતા  વધારી શકે છે  અને તે પણ નોંધપાત્ર રીતે વજનમાં ઘટાડવામાં મદદ કરશે.