ફ્લોર તરફના પગને ફરીથી છોડો, અને તે પછી તે સીધા તમારી પાછળ ઉત્પન્ન કરો જ્યાં સુધી તે તમારી સ્પાઇન સાથે જોડાયેલ ન હોય.