દરેક વ્‍યકિતએ નિયમીત રીતે ચાર થી પાંચ લીટર પ્રવાહી લેવું જરૂરી છે જેમાં સાદુ પાણી, ફુટ જયુશ, નાળીયેર પાણી, તરબૂચ, લીંબુ પાણી, દહી અને છાશ જેવા પદાર્થોનું સેવન કરવું હિતાવહ છે.