તમે તમારા સીટ-અપ તાલીમ વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલાં, છ સિદ્ધાંતોને સમજવા માટે ઉપયોગી છે કે જે ફિટનેસ ટ્રેનિંગ પાછળના વિજ્ઞાનને સમજાવશે.