આપણા શરીર અને મનને જાળવી રાખવાની અમારી બધી જ શક્તિ છે, સાથે સાથે અમને કસરત કરવા માટેનું બળતણ જે ખોરાક આપણે ખાઈએ છીએ અને જે પ્રવાહી અમે પીતા છીએ તેમાંથી આવે છે.