તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેકને સંતુલિત કરવા અને તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવા માટે તમારા નંબરોનો ઉપયોગ કરો.