પરંતુ સૌથી મોટો ફાયદો એ હોઈ શકે કે તમે સમયની સમાન રકમથી દૂર જઇ શકો છો, જેથી તમે વધારે પડતી અંતરને કારણે વધુ કેલરી બર્ન કરી શકો.