રોજ આ રીતે સવાર- સાંજ ૧૦-૧૦ મીનીટ નિયમીત રીતે શ્રધ્ધાપુર્વક કરવાથી ત્રણ-ચાર મહિને ચોકકસ ફાયદો જણાશે.