વજન નુકશાન લાભોની વ્યાપક શ્રેણીને સમજવું તમને તમારા આહાર અને કસરત કાર્યક્રમના પડકારરૂપ ક્ષણો દરમિયાન પ્રેરિત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.