એક ચુસ્ત પગનાં તળિયાંને લગતું ઘૂંટી ઘણી વખત હીલ દુઃખાવાનો કારણ બની શકે છે પગ મસાજ કરવા માટેનો બીજો સરળ રસ્તો લાકડાના પગના રોલરનો ઉપયોગ કરીને અથવા આંતરિક મસાજ સાથે પગના સ્પા સાથે છે.