વજન ઉતારશો તો ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર વગેરે જેવી બીમારીઓ દૂર રહેશે. આ સિવાય ફર્ટીલિટીની સમસ્યાઓ પણ ઓછી રહેશે.