યોગ્ય ફોર્મ જાળવી રાખવા માટે અને ઇજાના સંભાવનાને ઘટાડવા માટે કસરતો સરળ અને સીધી, જટિલ કરતાં, રાખવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.