આપણે સારા સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ માટે અનેક ચીજો આરોગીએ છીએ જેવી કે દૂધ, અનાજ, કઠોળષ શાકભાજી, ઘી વગેરે. . ચાણક્યનું કહેવું છે કે આપણા ભોજનમાં એવી અનેક વસ્તુઓ શામેલ હોય છે જેનાથી આપણને બળ મળે છે.