પ્રશિક્ષિત એથ્લેટ કહેવાતા પુશ-અપ્સ એક મોટી કવાયત પછી સ્નાયુઓ અંતિમ પંપીંગ, જે એક બાર એક ઢાળ બેન્ચ પર એક અલગ ખૂણો ખાતે આડો પડેલો પ્રેસ હોઈ શકે પેદા કરે છે.