ઉમદા કસરત: જો તમે તેને ઊભા કરી શકો છો, તો થોડુંકાંડા વિસ્તારને ખેંચીને તાણ ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને ગતિની સામાન્ય શ્રેણીની નજીક કંઈક પાછું લાવી શકે છે.