ઉદાહરણ તરીકે, એક, દિવેલ અને ટાર 50 milliliters મિશ્રણ મધ અને બે ઇંડા પ્રોટીન, કે જે પહેલાં તે ચાબૂક મારી છે 100 ગ્રામ ઉમેરી શકો છો.