આ રીતે, યોગ લેવા જોઈએ, માત્ર વજન ઘટાડવાનો માર્ગ તરીકે નહીં, પરંતુ વિવિધ આનુવંશિક અને લાંબી રોગોથી દૂર રહેવાની તક તેમજ ઉત્તમ નિવારણ.