ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ વર્કઆઉટ્સ : ઍથેલેટિક ટ્રેનર્સ વર્કઆઉટ્સના ભાગ રૂપે વક્ર-બેલ્ટ મેન્યુઅલ ટ્રેડમિલ્સનો ઉપયોગ કરે છે જે વૈકલ્પિક ઉચ્ચ અને મધ્યમ તીવ્રતા છે.