અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તમારા ખાદ્ય વપરાશને ધ્યાનમાં રાખીને તમારા વજન ઘટાડવાનાં લક્ષ્યો હાંસલ કરવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.