ઇસોમેટ્રીક કસરતો , જેમાં નિયંત્રિત આચ્છાદન અને ચોક્કસ સ્નાયુઓને છૂટા કરવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ સ્નાયુ સામૂહિક બનાવવા માટે થઈ શકે છે.