જ્યારે બોલને સ્ક્વીઝ કરવાનું ચાલુ રાખો, જ્યારે કોણી લગભગ સીધી હોય ત્યાં સુધી ધીમે ધીમે બોલને છાતીના સ્તરે તમારી સામે દબાવો.