પોર્ટેજને સુસંગત રાખીને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઇનટેકને બદલવું શરીરને રક્તની શર્કરાને નિયમન અને વજનમાં પરિણમી શકે છે (જે તમારા શરીરને ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવા માટે મદદ કરે છે).