તે વર્કઆઉટ્સ નવા નિશાળીયા માટે પરિપૂર્ણ છે અને તમે વજન જાળવવા અને વજન ઘટાડવા માટે જરૂરી વધુ સખત દિનચર્યાઓ સુધી આગળ વધતાં પહેલાં તાકાતનો એક મજબૂત પાયો બનાવવાની મંજૂરી આપે છે.