ખાવામાં વધુ ખાંડ હોવાથી સોજા, ડાયબીટિસ, દાંત પડવા અને વજન વધવું જેવી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. ફ્રૂટ જ્યૂસ, પેસ્ટ્રી, કેક, કેન્ડીઝમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખાંડ હોય છે, જેના પર આપણે એટલું ધ્યાન નથી આપતા અને તે બધું જ ખાઈ લઈએ છીએ.