તાલીમ દરમિયાન સૌથી વધુ વોલ્ટેજ નિતંબ અને પગની મેળવવામાં આવે છે  સ્નાયુઓ, થાપા સુધી પહોંચે છે,  abdominals અને ખભા મેખલા સ્નાયુઓ.