અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો દરરોજ જરૂર માત્ર પ્રગતિ (ઓપન હવામાં તદ્દન ધીમે ધીમે આ વોક કરવા) કરશે તમારા પગ એક નાના ભાર, અથવા તેમને નબળાઇ આપવા.