એરોબિક કે પેશીના શ્વસન રૂપાંતર - તે પણ પગલાં વધુ જટિલ અને સમય માંગી લે તેવી છે પરંતુ દ્રષ્ટિએ સમૃદ્ધ પ્રક્રિયા છે.