જો કે, જ્યારે સંશોધકોના એક જૂથે નોર્ડિક વૉકિંગ સાથે નિયમિત વૉકિંગ ( ઉત્કૃષ્ટતા ટેકનીકનો ઉપયોગ કરીને) ની તુલના કરી , ત્યારે તેમને ધ્રુવો વગર ચાલવા માટે વધુ સારા પરિણામો મળ્યા.