3. પામની ધાર પર બિંદુઓને ટેપ કરો, જ્યારે કહીને: "હકીકત એ છે કે હું અનુભવી રહ્યો છું તે છતાં . . . (લાગણીઓને બોલાવી કે તમારી સમસ્યા તમને કારણ આપે છે, અથવા કંઈક જે તમને અનુકૂળ નથી, ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપી સ્વભાવ), હું ઊંડો છું હું સ્વીકારું છું અને પોતાને પ્રેમ કરું છું.