આ સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોવાની સાથે ફાઈબર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર હોય છે, તે છતાં ઘણા ઓછા લોકો પ્રતિદિવસ ડ્રાઇ ફૂટ્સ ખાતા હોય છે.