યોગ્ય સમયની સપ્રમાણ ઉંઘ, કસરતો, યોગ, પ્રાણાયમ તથા અન્ય ઉપાયો દ્વારા માનસીક તાણ ધટાડવું પણ એટલું જ જરુરી છે.