આ ફાંદને ઓછી કરવા માટે ઘણા પ્રકારના વ્યાયામ છે, પરંતુ ફિટનેસ એક્સપર્ટ માને છે કે, શરીરમાંથી વધારાની ચરબી ઉતારવાના ચક્કરમાં ઘણી વાર લોકો બીમાર પડે છે.