કમનસીબે રાત્રે ઊંઘમાં એક કલાકની ય ઘટ પડે તો દિવસ દરમિયાન તમારો મૂડ, ઉર્જા, કૌશલ્ય, તાણ સહન કરીને કામ કરવાની આવડત વગેરે પર ખરાબ અસર કરે છે.