ઝીંક અને મેંગેનીઝ, જે સારા રોગપ્રતિરક્ષા અને તંદુરસ્ત હાડકાં જાળવવા માટે ખાસ કરીને ઉપયોગી છે - ફોર્થ, આ વાનગી વિટામિન્સ સમાવે છે.