તેને રોજિંદા ખોરાકમાં લેવામાં આવે તે સહેલામાં સહેલો રસ્તો છે કારણ કે તેથી શક્તિ, જરૂરી વિટામીન, ખનીજ તત્વો કુદરતી સ્વરૂપે મળી રહે છે.