તમામ શ્રેષ્ઠ, આ કવાયત નિયમિત શરૂઆત અને પ્રશિક્ષિત એથ્લેટ માટે યોગ્ય છે અને તમારા દિવસ માત્ર 20 મિનિટ લાગી શકે છે.