ઓટ-પિકિંગ ડે બચીને કહી શકાય, કારણ કે તે દરમ્યાન શરીર સક્રિય કામ (મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, ઝીંક, વગેરે) અને વિટામિન્સ માટે જરૂરી તત્વો મેળવે છે.