ડીપ વોટર રનિંગ એ ઇજાઓ થવામાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની એક લોકપ્રિય અને અસરકારક રીત છે, પરંતુ કેટલાક દોડવીરો તેને ક્રોસ ટ્રેનીંગ તરીકે કરવા માગે છે, પછી ભલે તે તંદુરસ્ત હોય.