વિટામિન સી બાળકો માટે ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે તે પ્રતિરક્ષા અને ચેપ સામે પ્રતિરોધકતા વધે છે, શરીરના રોગપ્રતિકારક ગુણધર્મોને મજબૂત બનાવે છે, કોબી, ખાટાં, ડોગરોઝમાં સમાયેલ છે;