આ પટ્ટીને વધારે ઊંડું કરવા માટે, તમારી છાતીની નજીક જમણા ઘૂંટણને ખેંચો અને તમારા ડાબા ઘૂંટણની તમારા શરીરથી નજરે નજરવા માટે તમારી ડાબી કોણીનો ઉપયોગ કરો.