ઉદાહરણ તરીકે, હકીકત કેલ્શિયમ નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પ્રોટીન મિશ્રણ સામગ્રી (અને તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ રોકવા ફાળો) હોવા છતાં, વિસ્તૃત સમય માટે યોગ્ય ખોરાક ઉપયોગ શરીરમાં તત્વ ચોક્કસ નુકશાન પરિણમી શકે છે.