મુખ્ય વસ્તુ થોડી ખાય છે, તમારી જાતને અતિશયત ન આપવી, પછી ભૂખની લાગણી નહીં હોય, અને વજન ગુમાવવું એક સારા મૂડ દ્વારા કરવામાં આવશે.