વધુપડતું ફાઇબર ખાવાથી નુકસાન છે કે નહીં એની ચકાસણી પણ સંશોધનકર્તાઓએ કરી છે, જેમાં ફાઇબરનો ઓવરડોઝ આયર્ન અને વિટામિનની કમી જન્માવી શકે છે.