આ રીતે તેવું સહેલું લાગે છે, ખાસ કરીને જો તમે કસરત દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, જે સૂચવે છે કે અઠવાડિયાના મોટા ભાગના દિવસોમાં એક કલાકનો દિવસ.