જેમાં શરીરના વધુપડતા સ્નાયુઓને કસરત મળે એવી કસરત હાર્ટ માટે બેસ્ટ છે, જેને સામાન્ય રીતે કાર્ડિયો એક્સરસાઇઝ કહે છે.