હકીકત એ છે કે શરીરની ચરબી બર્નિંગની તેની પદ્ધતિ છે, પરંતુ તે માત્ર ત્યારે શરૂ થાય છે  તીવ્ર હૃદય ભાર 20-30 મિનિટ પછી.