તાલીમમાં રન / વૉકની વ્યૂહરચના અજમાવી જુઓ, અને પછી 30 સેકંડ સુધી વૉકિંગ દ્વારા રેસ ડે પર તેનો ઉપયોગ કરો જ્યારે તમે માઇલ માર્કરને દબાવો છો.