ત્યાં શિખાઉ રમતવીર માટે કોઈ નિયંત્રણો નથી: સ્વિમિંગ, માવજત, જીમમાં, હાઇકિંગ, સાયકલિંગ, અથવા બેડમિન્ટન - તે મહત્વનું છે ચાલ પર સતત હોય છે.