તમને લાગતુ હશે કે બજારમાં મળતી સેન્ડવિચમાં ઈંડુ, મીટ, પનીર અને ટોસ્ટનું સંતુલિત મિશ્રણ છે, પણ વાસ્તવમાં તે ખાવાથી ફેટ વધે છે. તમારે ઘરમાં જ ઈંડા બાફીને અને ઓછી ફેટ વાળા પનીરનો ઉપયોગ કરીને સેન્ડવિચ બનાવી લેવી જોઈએ.