જો તમે બાઇકનો ઉપયોગ ન કરો તો તમારા પગ ઝડપથી થાકી શકે છે સહનશક્તિનો નિર્માણ કરવા માટે સમય લે છે, તેથી જ્યાં સુધી તમે તૈયાર હો ત્યાં સુધી તમે અને બંધ કરી શકો છો ધીમે ધીમે મજબૂતાઇ અને સહનશક્તિ બિલ્ડ કરવા માટે તમે દરેક વર્કઆઉટમાં થોડો સમય ઉમેરી શકો છો.