સૌથી પહેલા જાણીએ કે ચાલવાને મગજ સાથે શું સંબંધ છે તો આપણે જ્યારે પગપાળા ચાલીએ છીએ ત્યારે આપણા પગના તળિયાથી પ્રેશર ઉપરની તરફ લાગે છે જે હૃદયને મગજની તરફ વધારે બ્લડ સર્ક્યુલેટ કરવામાં મદદ કરે છે.