આજે તમને એવી કેટલીક જમવાની વસ્તુની વાત કરીશું જે ઘણી બીમારીઓ જેમ કે વજન ઘટાડવા, કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવા, આંખોની રોશની માટે, પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક છે.