આમ તો દૈનિક કવાયત ડિપ્રેશનના લક્ષણોમાં રાહત આપે છે પરંતુ માનસિક તણાવ અનુભવ્યા પછી વ્યક્તિ રોજિંદી કસરતો કરવાથી પણ દૂર થઈ જતો હોય છે.