સવારે ઉઠીને 2 ગ્લાસ નવસેકું પાણી પીવાનું શરૂ કરો. બની શકે તો તમાં નીંબુના બે-પાંચ ટીપા પણ નાંખો. એટલું જ નહીં પાણી પીવા પર વધુ જોર મૂકો. પ્રયાસ કરો કે તમે દર એક થી બે કલાકમાં 1 ગ્લાસ પાણી પીઓ.