જો તમારે ફ્લોરમાંથી કંઈક ઉપાડવાની જરૂર હોય તો, પછી તમારા હિપ્સ અને નિતંબને તાલીમ આપવા માટે ફ્લોર પર તમારી રાહ ન લઈને બેસી-અપ્સ કરો.