હકીકત એ છે કે અમે તેમને બધા તાંબાની સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે છતાં, સફરજન, ટામેટાં, કાકડીઓ અને beets, જેમ કે ફળો, અવગણી ન હોવી જોઈએ.