અલબત્ત, તે સમજવાથી શરૂ થવું વર્થ છે કે તમે સ્વપ્નમાં છો આ હેતુ માટે નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે દિવસ દરમિયાન, તમે કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ઉદાહરણ તરીકે, પોતાને અરીસામાં જુઓ અને પોતાને પૂછો: "શું હું હવે સ્વપ્ન કરું છું કે આ વાસ્તવિકતા છે?