તમારા માંથી જેમને હંમેશા સવારે પેટ સાફ ન થવાની અને કબજીયાતની સમસ્યા રહે છે, તેમણે પણ રાત્રે સુતા સમયે ૧ ચમચી મધ (જે કુદરતી મધ હોય) લઈને ઊંઘવું જોઈએ.