જેમ તમે તાકાત અને સહનશીલતા બાંધી શકો છો, તમે દરેક દબાવી રાખો છો તે સમયને વધારી શકો છો અને તમારી શ્વાસને હજી વધુ ધીમી કરી શકો છો.