તે ઝડપી ગતિથી જોવામાં મધ્યમ-તીવ્રતા સ્તર છે, અને મોટા ભાગના લોકો માત્ર પોતાને ફરતે ખસેડવાને બદલે કસરત કરવા વિચારે છે.