આ અને આ પ્રકારના વિચારો જો સતત તમારી આસપાસ રહેતાં હોય, આ વિચારોના કારણે મનમાં ભારોભાર ઉદવેગ કે પછી ટેન્શન રહ્યા કરતું હોય અને એ ટેન્શન વચ્ચે જો રાતની ઊંઘ પણ હરામ થઇ જતી હોય તો લગીરે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.