હવે તો ડોક્ટર્સ પણ કહે છે કે અઠવાડીયામાં એક દિવસ વ્યક્તિએ વ્રત રાખવું જોઇએ, જો આપ આખો દિવસ વ્રત નથી રાખી શકતા તો અડધા દિવસ માટે પણ જરૂર રાખો, કારણ કે એવું કરવાથી આપની હેલ્થ સારી રહેશે.