તે નોંધવું જોઇએ કે જાતે ઉપચાર, જેના વિશે મોટા ભાગે હકારાત્મક સમીક્ષાઓ, તદ્દન સુલભ અને પીઠના દુખાવા માટે સરળ સારવાર છે.