તમારા હિપ્સને સ્વિવલ કરો, તમારા ડાબા પગને પીવટિંગ પહેલાં તમારા વજનમાં ફેરવીને, તમારા ઘૂંટણની વલણથી જમીન પરથી તમારા જમણો પગને ઉઠાવી લો.