યોગ્ય ભાગમાં તંદુરસ્ત ચરબી ખાવાથી તમે ચરબી ન કરો અને એક મહત્ત્વની બાયક્રોનટ્રિઅન્ટ છે જે શરીરને દુર્બળ સ્નાયુ બનાવવાની જરૂર છે.