કોઈ માનસિક હતાશામાં ન સરી પડે તે માટે અને કોઈ જો માનસિક હતાશામાં સરી પડ્યું હોય તો તે જલદીથી તેવી અવસ્થામાંથી બહાર આવે તે માટે ચાલવાનો વ્યાયામ જરૂરી છે.