તે સાબિત થાય છે કે જો વ્યક્તિ પોતાના દિવસને ઇંડા સાથે શરૂ કરે છે, તો તે લાંબા સમય સુધી ધરાઈ જવુંની લાગણી અનુભવે છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તે ઓછી ખાય છે.