જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમારું આહાર તંદુરસ્ત અને ઉંચા ગ્રેડ હોય, તો તમે સ્વતંત્ર રીતે દૈનિક પ્રોટિનની જરૂરી રકમની ગણતરી કરી શકો છો.