આ સંબંધમાં, ઍરોબિક્સનું પગલા લાંબા સમયથી તેની અસરકારકતા સાબિત થયું છે: હવે તે પેટને સાફ કરવા, પગ અને નિતંબને સારા આકારમાં લાવવા માટે જે તમામ લોકો માવજત માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય પ્રકારની માવજત છે.