કમ્પાઉન્ડ એક્સરસાઇઝ : કમ્પાઉન્ડ કસરતો બધા એથ્લેટો માટે મહાન છે કારણ કે તેઓ એક અથવા બે સ્નાયુ જૂથોને અલગ કરવાને બદલે વાસ્તવિક-દુનિયાના નમૂનામાં હલનચલનને ભેગી કરે છે.