અરજદાર: હળવા સ્ટેન્ડ, હેડ ઉપર હાથ લંબાવવો, થમ્બ્સને એકસાથે લોકીંગ કરવું, આગળ આગળ વળવું અને આંગળીના સાથે ફ્લોરને સ્પર્શ કરો, જો સક્ષમ હોય તો, ઘૂંટણને સીધા રાખો.