જો તમારી પાસે વ્યસ્ત અઠવાડિયા હોય, તો તમે એક જ વર્કઆઉટમાં હૃદય અને તાકાત મેળવી શકો છો અથવા સર્કિટ તાલીમ સાથે વળગી શકો છો.