હાનિકારક કોલેસ્ટ્રોલનું સંતુલન જાળવવા માટે, જે આપણે ખોરાક સાથે મેળવીએ છીએ, તમારે એક આહારનું પાલન કરવું જોઈએ અથવા તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં ચોક્કસ ફેરફારો કરવો જોઈએ.