આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે કસરતથી લાંબી વિરામ લીધી હોય તમે જે વર્કઆઉટ્સનો ઉપયોગ કરો છો તે પાછા જવું તમારા શરીર માટે ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે.