તમે દિવસમાં આઠ 8 ઔંશના ચશ્મા પીવા માટે સામાન્ય ભલામણ વિશે જાણી શકો છો, પરંતુ કેટલાક નિષ્ણાતો એવું સૂચવે છે કે તમે દર 25 પાઉન્ડનું વજન ગુમાવવાની જરૂર પડે તે માટે બીજા 8 ઔંશના ચશ્મા પીવે છે.