" મેલાટોનિન એ એક હોર્મોન છે જે સ્વાભાવિક રીતે શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે જે સામાન્ય રીતે ઊંઘમાં પ્રોત્સાહન આપવા માટે મધ્યથી- અંતમાં બપોરે સુધી વધે છે.