ફુટે છે જેમાં ઘણા બધા ફાઇબર છે અહીં તમે લગભગ તમામ શાકભાજી, ફળો અને બેરી, અનાજ અને ખાટા-દૂધ પીણાંનો સમાવેશ કરી શકો છો.