હકીકતઃ આપણે વજન ઘટાડવાના ચક્કરમાં ક્યારેક એવું માની લઈએ છીએ કે ફેટ આપણો દુશ્મન છે અને આપણે તેને ડાયટમાંથી બહાર કાઢી દઈએ છીએ.