તમારા હિપ્સને પાછળ રાખવાનો અને હળવા પાછળ રહેવાનો પ્રયાસ કરો કારણ કે તમે તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને દબાવવા માટે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરો છો.