સંતૃપ્ત ચરબી, ટ્રાન્સ ચરબી, કોલેસ્ટેરોલ, મીઠું અને ઉમેરાયેલા શર્કરાને એકદમ ન્યૂનતમ રાખવા માટે અથવા જો શક્ય હોય તો તેને સંપૂર્ણપણે ટાળવા માટે ખાતરી કરો.