આથાવાળી ચીજોમાં-પ્રોબાયોટીક હાજર હોય છે અને આથાવાળી વાનગીઓ દ્વારા તેઓ શરીરમાં  પ્રવેશે છે તથા હેલ્થ માટે ઘણું હકારાત્મક કાર્ય કરી શકે છે.