સ્વાભાવિક રીતે, એ જ ખોરાક દરેક માટે કામ કરી શકશે નહીં તેથી સૌથી સહેલો રસ્તો હુકમ પછી તમારી જાતને યોગ્ય મેનુ બનાવવા માટે મૂળભૂત સિદ્ધાંતો સાથે પરિચિત નથી.