મારા કિસ્સામાં, મને દિવસમાં 743 કેલરી જેટલી સરેરાશ થઈ, તેથી મારું નવું ધ્યેય 757 કેલરીને પ્રથમ સપ્તાહમાં એક દિવસમાં બાળી નાખવાનું હતું દર અઠવાડિયે, મારા કેલરી ગોલ 12 અઠવાડિયાના અંત સુધીમાં સરેરાશ 920 કેલરીથી પરાકાષ્ઠાએ, એક સમયે થોડો વધારો કરે છે.