તમારા માથાના એક બાજુ તરફ હાથ લાવો અને માથાની ટોચ પર અને સમગ્ર બાજુએ એક બાહ્ય વર્તુળો તરીકે માથા પાછળ કેટાલ્બલ ડ્રોપ થવું.