જ્યારે તમે નવો કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરી રહ્યા હો, વેકેશન પર અથવા તમારી દિનચર્યામાં અન્ય કોઈપણ ફેરફારો અનુભવી રહ્યા હો ત્યારે તે ન કરો.