ડિપ્રેસિનને તેના શક્ય સ્વરૂપ કરતાં લાંબા સમય સુધી કેવી રીતે રોકવું તે પૂછવા માટે, તમારે તમારા જીવનમાં ઘણાં નિયમો અને ઉપયોગી આદતો રજૂ કરવાની જરૂર છે: