દિવસ નંબર 4 અમે સ્નાયુ પેશી વિશે ભૂલી જવું ન જોઈએ, જેમાં સપોર્ટની જરૂર છે આ દિવસે તમે 1.5 કિલો વધુ વજન ગુમાવી શકો છો.