અને માત્ર એક મોટી શ્વાસમાં નથી, પણ જ્યારે તમે સંપૂર્ણ રીતે શ્વાસ બહાર કાઢવા, પ્રત્યેક વાહિયાત હવામાંથી છુટકારો મેળવવામાં અને તાજા, સ્વાસ્થ્યશીલ હવાને હલાવવાની સભાન પ્રયત્ન કરો ત્યારે.