સંતૃપ્ત ચરબી અને રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં કોલેસ્ટ્રોલ-ફ્રેંડલી ખોરાક ઓછો હોવો જોઈએ અને વિટામિન્સ, ફાઇબર અને પ્રોટીન જેવા પોષક તત્ત્વોમાં વધુ હોવો જોઈએ.