તેઓ તેમના શરીરના ચરબીમાં થોડો ફેરફાર જોશે, પરંતુ કોઈપણ અન્ય કસરત કાર્યક્રમની જેમ, જો યોગ્ય પોષણ યોજનાનો ભાગ નિરાશાજનક રહેશે નહીં.