પરંતુ સારા સમાચાર એ છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટોના શ્રેષ્ઠ સ્રોત ખરેખર તાજા ખોરાક છે - ખાસ કરીને કાચા ફળો અને શાકભાજી