તેમા રહેલા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટસ શરીરમાં કેન્સર, પેટની ચરબી, ડિપ્રેશન, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઓછું કરવાનું કામ કરે છે.