શરીર માટે યોગના ફાયદાઓમાં બિમારીઓમાંથી છૂટકારો મેળવવાની અને બધી સિસ્ટમો અને અંગોના પ્રદર્શનમાં સુધારો કરવો, પરંતુ અયોગ્ય રીતે લેવામાં આવેલી દવાની જેમ, તે નુકસાન કરી શકે છે.