આ તાલીમ શેડ્યૂલને શરૂ કરવા માટે, તમારે દર અઠવાડિયે આશરે 15 માઇલનું તાલીમ આધાર હોવું જરૂરી છે અને તમે એક સમયે 6 માઇલ સુધી અનુકૂળ થવું જોઈએ.