પછી બૉક્સ તરફ પાછા જાઓ અને તેની ટોચ પર બેસી જાઓ, પગને નિશ્ચિતપણે ફ્લોર પર વાવેતર અને ઉપલું શરીર સંપૂર્ણપણે સીધા રાખો.