બ્રેકફાસ્ટ, પોષણવિરોધી મુજબ, એક ફરજિયાત ભોજન છે જે દિવસ માટે જરૂરી ઊર્જા આપશે, અને લાંબા સમયથી  ભૂખમરાનો  સામનો કરવામાં પણ મદદ કરશે.