દહીંમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, લેક્ટોઝ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ વગેરે જેવા રાસાયણિક પદાર્થો સામેલ હોય છે, જે આપણાં શરીર માટે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.