ઓછું ચરબીવાળા ખોરાક પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો, તે શાકભાજી અથવા ઓછી ચરબીવાળી માંસને કાપી શકે છે, પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં રાંધેલા ઓલિવ તેલ, માછલી અથવા માંસથી સજ્જ કચુંબર.