મગજ, કરોડરજ્જુ, ફેફસાં, હૃદય, આંતરડા, લીવર, કિડની જેવા નાજુક અંગોને આપણે હલાવી ચલાવી કે કસરત કરાવી શકતા નથી. તેના ઉકેલ રૂપે કુદરતે થીશરીરના નાજુક અંગોને મદદરૂપ થવા આપણા હાથ અને પગને ઉચ્‍ચાલનવાળી ટેક્નીક આપેલી છે. તે દૈનિક કામકાજ દરમ્‍યાન કે કસરતો દરમ્‍યાન હાથ અને પગનું હલન ચલન થાય ત્‍યારે શરીરના સ્‍નાયુઓ, અંગો, ગ્રંથિઓ, સાંધાઓ અને લોહી રીચાર્જ થવા લાગે છે.