) - ખોરાક વિશે તમારા માટે વિચારો: તમે તમારા આહારમાંથી એક અઠવાડિયા માટે બાકાત રાખશો જે વધારે વજનના સંચય તરફ દોરી જાય છે, કેલરીની સામગ્રીની વાનગીઓ, ગણતરી, માપ વગેરેને ઘટાડે છે.