ઓમેગા -6 થી અમારી ખોરાકમાં સર્વશ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે આપણે ઓમેગા -3 પ્યુએફએ મેળવવા માટે કામ કરવું પડે છે, પરિણામ એ છે કે આપણામાંના મોટાભાગના લોકો પ્રથમ અને થોડાં સેકન્ડમાં ઘણાં બધાં મળે છે.