સામાન્ય રીતે કહીએ તો, ઇનોર સાયક્લિંગને ચાર વિવિધ સાઇકલિંગ માળખાઓમાં વિભાજિત કરી શકાય છે જે વર્કઆઉટને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં મદદ કરે છે.