મોટાભાગના લોકો આહારના અમુક પ્રકારના પગલે સફળતા મેળવી શકશે, પરંતુ એકવાર તેઓ "પરેજી પાડવા" બંધ કરશે પછી તેઓ બધા વજનને વધુ વત્તા વધુ મેળવી લેશે.