રમતને અવગણશો નહીં, કારણ કે વજન ઝડપથી વધવા માટે તમને વધુ ખસેડવાની જરૂર છે, અને તે કોઈ વાંધો નથી કે તમે ઘરમાં ફિટનેસ ક્લબ અથવા ડાન્સમાં હાજરી આપો છો, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા જીવનમાં દરેક સમયે હાજર છે.