મિત્રો જાયફળ એક ખૂબ અગત્યનું આયુર્વૈદિક વસ્તુ છે તેને હુંફાળા ગરમ કરેલા દૂધમાં અડધી ચમચી જાયફળનો પાવડર ઉમેરી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને બીમારીઓ સામે રક્ષણમળે છે.