જે કન્યાઓ ઝડપથી વજન ગુમાવવા માગે છે તે દરરોજ દર 3-4 ફળો કરતાં વધુ ન હોવો જોઈએ, જો કે તેમને અન્ય પોષક સૂકા ફળો સાથે સમાંતરમાં આહારમાં શામેલ નથી.