તેથી ખાતરી કરો કે તમે પૂરતી ઊંઘ મેળવી રહ્યાં છો અને તમે સંતુલિત આહાર ખાતા છો ભોજન છોડશો નહીં અને કોફી પર રહેવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં (જોકે તે મુશ્કેલ નથી! ). પ્રવાહ ની જોડે જાઓ