તેમ છતાં, જો તમે માછલીના તેલના લાભો મેળવવા માંગતા હો, તો અભ્યાસો સૂચવે છે કે પૂરક માછલીઓના તેલની ગોળીઓ વાસ્તવમાં સીફૂડ ખાવાથી સમાન લાભો પૂરું પાડશે નહીં.