ભલામણ કરેલ ડાયેટરી અલાવન્સ (આરડીએ) દરરોજ સરેરાશ દૈનિક આહાર સ્તર છે જે દરેક જીવન તબક્કામાં અને લૈંગિક જૂથમાં લગભગ તમામ (97-98 ટકા) વ્યક્તિઓના પોષક જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા માટે પૂરતા છે.