હાડકાં મજબૂત બનાવે છે : ઘણા બધા લોકોને એ જાણકારી નહીં હોય કે આપણું શરીર આપણા હાડકાંમાથી કેલ્શિયમ ખેંચે છે જેનાથી હાડકાં નબળા થઈ જાય છે.