squats - તે સાબિત થાય છે કે squats કાર્યક્ષમતામાં કામગીરીમાં હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી, પરંતુ તેઓ ઘર છોડ્યાં વિના ચલાવી શકાય છે;