ક્યાં તો બસુની બોલની બાજુ પર અથવા ફ્લોર પર (જેમ ચિત્રમાં છે) પગથી એક સાથે બેસીને તમારા જમણા પગ પર તમારું મોટાભાગનું વજન મૂકો.