પાઉન્ડ દીઠ માત્ર 100 કેલરીમાં, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ એક ઉત્તમ વજન-નુકશાન ખોરાક છે, કારણ કે તે વર્ચ્યુઅલ રીતે અમર્યાદિત માત્રામાં ખાઈ શકાય છે.