ઉપર દર્શાવ્યા મુજબ, શરીર કારણ કે ખૂબ જ કસરત માત્ર સ્નાયુ વૃદ્ધિ પ્રક્રિયા શરૂ થાય તે નોંધપાત્ર ભૂમિકા રજાઓ ભજવે છે, આરામ છે.