આર્મ વર્કઆઉટ્સ બંને સાદડી અને સાધનસામગ્રી Pilates કસરતનો ભાગ છે, જે ખૂબ જ સારી રીતે પાછળના ભાગને લક્ષ્યાંક બનાવે છે.