આ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ચોક્કસ  ઉદરપટલને લગતું શ્વાસ  અને વ્યાયામનું સંયોજન, જેનો હેતુ શરીરના અમુક ચોક્કસ વિસ્તારોને સુધારવાનો છે.