ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સને ભરવા માટે સમય લે છે, અને કસરત પછી તમે શું ખાવ છો તે આ પ્રક્રિયાને મદદ કરી શકે છે અથવા અવરોધે છે.