તમે જુઓ, તીવ્રતા એ તમારા વર્કઆઉટ્સના વધુ નિર્ણાયક ઘટકોમાંની એક છે અને જ્યારે તમારી તીવ્રતાને તપાસવા માટે તમને હૃદય દર મોનિટરની જરૂર નથી, તો તે તમને સ્પષ્ટ કરે છે કે તમે કેવી રીતે કામ કરી રહ્યાં છો, તે હાર્ડ કે સરળ છે.