તમે નિયમિતપણે કરશો તો  પાછા માટે કસરતો,  કે જે ચિત્રો આ લેખમાં રજૂ કરવામાં આવી છે, તે મદદ કરશે સ્નાયુ ટોન વધારવા કારણે જે તમે દેખાવ સુધારવા કરી શકો છો, લાગે છે, તે જ સમયે એક સારા મુદ્રામાં હસ્તગત.