ઝડપી વૉકિંગ, જે યુ. એસ. માં સૌથી વધુ લોકપ્રિય ઍરોબિક પ્રવૃત્તિઓ પૈકીની એક છે, હકારાત્મક સ્વાસ્થ્ય લાભો પેદા કરવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે.