એક બોટલમાં ફિટનેસ અસ્તિત્વમાં નથી અને ચોક્કસપણે અમને શીખવતું નથી કે કેવી રીતે સ્વાસ્થ્ય માટે ખાવું અને વ્યાયામ કરવું.