શરીર હંમેશાં તમે શું કરી રહ્યાં છો તેના માટે અનુકૂલન કરશે પરંતુ તમે તે ટાળી શકો છો અને તમારા વર્કઆઉટ્સના જુદા જુદા તત્વોને બદલીને પ્રગતિ ચાલુ રાખી શકો છો.