નિર્જલીકરણ અને પેશાબ ની પ્રક્રિયા મારફતે પ્રવાહી નુકશાન પ્રવેગક ટાળવા ભૂલશો નથી પર્યાપ્ત માત્રામાં સાદા પાણી પીવા, અને કોફી (કપ - અને કોઈ વધુ) દુરુપયોગ નથી.