તમારું વજન જોવાનું અને તમારા શરીરને પોષણ માટે જરૂરી શ્રેષ્ઠ પોષણ આપવાની શ્રેષ્ઠ રીત આરોગ્યપ્રદ સંતુલિત આહારનું પાલન કરવાનું છે.