વધારે થી વધારે ફોરપ્લે પર ધ્યાન આપો, જ્યારે તમે પૂર્ણ રીતે તૈયાર થઇ જાઓ તો તમારી પીઠના બળ પર સૂઇ પગને ઉપર ઉઠાવી લો અને આરામથી અંદર આવવા કહો.