એક અહેવાલ અનુસાર 74 ટકા ડાયેટીંગ કરનારા લોકો  જે દરરોજ 7થી 8 કલાકની ઉંઘ લેતાં હતાં તે લોકો 3 કિલો સુધી વજન ઘટાડવામાટે સક્ષમ હતાં.