પાચન ક્રિયા ને સ્વચ્છ રાખે છે જામફળ ડાઈટરી ફાઇબર નો એક ઉતકુષ્ઠ સ્ત્રોત હોય છે એટલા માટે વધારે જામફળ ખાવા થી મલ છુટકારા માં સારો ફાયદો જોવા મળે છે અને કબજિયાત ની સમસ્યા નથી રહેતી માત્ર એક જામફળ તમારા દરરોજ ની ફાઇબર જરૂરિયાત ને 21 ઘણું આપી શકે છે.