Iliotibial (આઇટી) બેન્ડ તંતુઓનો ખડતલ જૂથ છે જે ઘૂંટણની નીચે જાંઘની બહારથી ચાલે છે અને તમારા ઘૂંટણ અને ઉપલા પગની બાહ્ય સપાટી પર નગ્ન પીડા પેદા કરી શકે છે.