ચરબી ગુમાવવા માટે, તમારે ખાવું કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરવી પડે છે અને પછી તમારા શરીરને, અને તમારી જીનેટિક્સને પરવાનગી આપવા માટે, જ્યાં નક્કી થાય છે કે ચરબી ક્યાંથી આવે છે.