એસ્ટ્રોજનના સ્તરને અન્ય પરિબળો જેમ કે ઊંઘ અને તનાવથી પ્રભાવિત કરી શકાય છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારા શરીરને અને મનને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને આરામ આપવા માટે સમય આપો છો.