ઘણા લોકો સ્ટ્રેચિંગ પછી સંતોષ થાય છે: સમીક્ષાઓ કહેવું છે કે તેઓ માત્ર શરીરના સુગમતા સુધારો, પણ, વધુ રાજી, મહેનતુ બનવા માટે, અને તે પણ વજન ગુમાવે છે.