અલબત્ત, તે વધુ સારું છે જો સમય સંપૂર્ણ સવારે વ્યાયામ માટે પૂરતી છે, પરંતુ જો ન હોય તો, ઓછામાં ઓછા કસરતો પણ રક્તને ફેલાવવા, સ્નાયુઓને ગરમ કરવા અને સંપૂર્ણપણે જાગવાની મદદ કરશે.