મેગ્નેશિયમ વધુ સરળતાથી શોષાઈ જાય છે અને તમામ અંગો કેલ્શિયમ જાળવી રાખવામાં અમૂલ્ય સહાય પૂરી કરશે, પરંતુ મુખ્યત્વે - હાડકાં.