થાક અસ્વસ્થ બોલ સિન્ડ્રોમને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે, તેથી તંદુરસ્ત ઊંઘની પદ્ધતિ રાખો (દાખલા તરીકે, નિયમિત સૂવાના સમયે અને જાગે સમય સાથે).