આપણા એથલેટિકમાં શ્રેષ્ઠ દેખાવ કરવો અને શરીરને હાંસલ કરવું જે આપણે ઈચ્છીએ છીએ તે માટે પુષ્કળ પાણી પીવું પડશે .