ધીમે ધીમે શ્વાસ, કલ્પના કે દરેક ઉચ્છવાસ સાથે તમે બધી નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે છોડી છે અને શ્વાસમાં, શાંત શક્તિના પ્રવાહની કલ્પના કરો કે જે તમારા શરીરને ભરે છે, તમારી બધી જ ખરાબ વસ્તુઓને બદલીને જે તમારી પાસે સંચિત છે.