તે પછી, નીચે જાઓ, ઘૂંટણમાં એક જમણો કોણ બનાવતા પહેલાં સંપૂર્ણ બેસવું કરી પછી ફરી, ઊંચો કૂદકો, વગેરે બનાવો.