ઊર્જા ખર્ચ ઉપરાંત, કસરતની પદ્ધતિ પસંદ કરતી વખતે કેટલાક પરિબળોમાં વ્યક્તિગત રૂચિ, સાધનસામગ્રી, અને સુવિધા ઉપલબ્ધતા, શારીરિક જરૂરિયાતો, ઈજાના જોખમ અને તંદુરસ્તી લક્ષ્યોનો સમાવેશ થાય છે.