અડધા તમારા પેટા કાપો જ્યારે સેન્ડવીચને કાપીને કાર્બ કે કેલરીની ગણતરીમાં ફેરફાર થતો નથી, તો તે તમને ઓછી ખાઈ શકે છે તમે જે પેટા પસંદ કરો છો તે લંચ અથવા ડિનર પર તમારે જરૂર કરતાં વધુ કેલરી આપી શકે છે તમારા આહારમાં ટ્રેક રાખવા માટે તમારા આગામી ભોજન માટે અડધા બચાવો.