દરેક દિવસમાં ત્રણ ભોજન અને ત્રણ નાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે અને તેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ચરબી અને પ્રોટીનનું તંદુરસ્ત સંતુલન છે.