ફિટનેસથી તમે શરીરને સ્વરમાં જાળવવા, કુદરતી ચયાપચયને સુધારવા, અને આદર્શ વજન સુધી પહોંચવા માટે નહીં, પણ તેને સતત રાખવા માટે પરવાનગી આપે છે.