કૈફિન યુક્ત ખાદ્યપદાર્થ (ચા, કોફી, કોલા અને ચોકલેટ), સફેદ લોટ (મેંદો),મીઠું, સંતૃપ્ત વસા, પ્રસંસ્કૃત પદાર્થ એવા છે કે જે તમારા જીવન માં તનાવ ને વધારવા માં મદદ કરે છે.