કાંદામાં ફાયબર રહેલું હોય છે જે શરીર માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે પરંતુ તેનું વધારે પ્રમાણ લેવાથી શરીરમાં ફાયબરની અધિકતા થઈ જાય છે જેનાથી કબજિયાત અને પેટમાં દુખાવા જેવી સમસ્યા થાય છે.