પુશ અપ્સના ઘણા લાભોમાંથી એક લાભ પણ તે છે કે તે વિશાળ સીના માટે આવો કસરત છે કે જ્યાં તમે કરી શકો છો પેટની પટ્ટી પર ફરે છે બંને હાથની સહારા શરીર ઉપર ઉંચો અને નીચે લાવો આ સિનેની મસલ વધે છે અને બાજુ મજબૂત છે.