આ યોજનાના માળખામાં ખાવાથી, તમે તમારા શરીરના ચરબીના જથ્થાને 0.5 થી ઘટાડી શકો - દર અઠવાડિયે 1.2 કિગ્રા, અને તમે સરળતાથી સમસ્યાવાળા ક્ષેત્રોને હરાવી શકો છો.