આ માટે તમે તમારી થાળીમાં વધારે પ્રમાણમાં લીલાં શાકભાજી લઈ શકો છો જ્યારે રોટલી અને ભાત ખૂબ જ થોડા પ્રમાણમાં લેવા જોઈએ.