તમારું ખોરાક કાળજીપૂર્વક સંતુલિત હોઈ શકે છે અને આવા તત્વો અને આવા મેગ્નેશિયમ, ક્રોમિયમ, કેલ્શિયમ, સિલિકોન, જસત, મેંગેનીઝ, આયોડિન, biotin અને બીટા-કેરોટિન (વિટામીન એ) તરીકે પદાર્થો સમૃદ્ધ ખોરાક સમાવેશ થવો જોઈએ.