સામાન્ય રીતે ગભરાવું લાગણી કેટલીકવાર તમારી પાસે હજુ સુધી ઘણા લક્ષણો નથી, પરંતુ તમે માત્ર સારા ન જણાય તો તે એક સંકેત છે કે તમે કંઈક સાથે આવી રહ્યા છો અને ઉચ્ચ-તીવ્રતા વર્કઆઉટ તમારી રોગપ્રતિકારક તંત્રને વધુ ઘટાડી શકે છે, તમને બીમાર થવામાં વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.