હાલ ઠંડીમાં જો તમે ચાલવા માટે કે કસરત માટે બહાર ન જઈ શકતા હોવ તો ભસ્ત્રિકા પ્રાણાયામની પ્રેક્ટિસ એક્સ્ટ્રા ફેટ બર્ન કરવા માટે સારી છે અને શરીરનો બેઝલ મેટાબોલિક રેટ વધારે છે.