નારિયેળના ખાંડમાં લોહની સામગ્રી તમારા રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરશે, જે ઓક્સિજન અને પોષક પ્રાપ્યતામાં વધારો કરી શકે છે. લાલ રક્ત કોશિકાઓ અને લો લાલ રક્ત કોશિકાઓના રચનામાં આયર્ન એઇડ્સમાં સ્નાયુમાં નબળાઇ, માથાનો દુઃખાવો, થાક અને જઠરાંત્રિય સમસ્યાઓ સહિત એનિમિયા થઈ શકે છે.