સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો તમે સતત આરોગ્યપ્રદ આહાર ખાતા હોવ અને તમારા છેલ્લા વર્કઆઉટ પછી તમારા ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સને યોગ્ય રીતે ફરી ભરી દીધા હોય તો તે ચલાવવા પહેલાં તુરંત જ ખાવું આવશ્યક નથી.