પરંતુ, વિચિત્ર રીતે પૂરતી, કસરત "dumbbells સાથે પાછા લંગ" પણ કોર સ્નાયુઓ મોટી સંખ્યામાં, અને સ્થિરીકરણ કારણ કે કામ સમાવેશ થાય છે.