યોગા દરમિયાન શરીરને ફરાવવું, ખેંચવુ અને વાળવું વગેરે ક્રિયાઓ કરી પાચન તંત્ર, સંચાર તંત્ર, લસીકા તંત્ર વગેરે માટે લાભકારક છે.