નીચે લીટી એ છે: જો તમે તમારા કેલરી અને ચરબીનો વપરાશ કરતા હોવ, તો ભાગ નિયંત્રણ, કસરત જાળવી રાખો અને તે ટ્રિગર્સને ટાળવા દો કે જે આહારમાં આવે છે, તો તમે વજન ગુમાવશો.