તમારા કચુંબર વિશેષ મહત્ત્વનું છે, પરંતુ માત્ર એક કચુંબર ખાવાથી મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્ત્વોના અભાવને કારણે શારિરીક નબળાઇ થઈ શકે છે. તંદુરસ્ત આહારમાં સલાડ અને અન્ય તંદુરસ્ત વાનગીઓ હોય છે.