ભલે તમે મુસાફરી કરતા ઓછા એફોડએમએપી વિકલ્પો શોધવા માટે પડકારરૂપ હોઈ શકો છો, તેમ છતાં તમે શોધી શકો છો કે FODMAP- ફ્રેંડલી ખોરાકમાં ચોંટી રહેવું નિવારણના ઔંસ તરીકે સેવા આપે છે.