🏃 સવારમાં ચાલવું જોઈએ કે પછી દોડવું જોઈએ તેવા પ્રશ્ન ને લઈને ઘણા લોકો પરેશાન હોય છે. અને તે કન્ફયુઝનમાં હોય છે. એવું નથી કે આપણને જ આ પ્રશ્ન થાય છે પરંતુ આખી દુનિયામાં ઘણા બધા લોકો હોય છે તેના આ પ્રશ્ન થાય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ચિંતા કરતા હોય છે. વિદ્વાનોનું કહેવું છે કે સવારે દોડવું અને ચાલવું તે બંનેની અસર આપણા શરીર પર અલગ અલગ પડે છે.