આ ઉપરાંત, તેમને પ્રોટીનની પણ વધુ જરૂર પડે છે, પરંતુ લોકો માને છે કે વધુ પ્રોટીન લેવાથી મસલ માસ વધે છે તો એ વાત સાચી નથી.