જેમ કે રોજ સવારે સૂર્યનમસ્કાર, વ્યાયામ, ખાનપાન માં ધ્યાન અને સમાયતરે દાક્તર પાસે જઈ ને શરીર ને ચેક પણ કરાવતા રેહવું જોઈએ આમ શારીરિક રીતે સક્ષમ વ્યક્તિ કોઈ પણ પડકાર ને પહોચી શકે છે.