જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાથી શરીર મજબૂત બને છે અને આ મુદ્રામાં બેસીને પીઠના નીચેના ભાગની માંસપેશીઓ, પેલ્વિસ અને પેટની આસપાસની દરેક માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ થાય છે.