કેટલાંક લોકો સ્વયં-પ્રતિજ્ઞાને તેમને બિલ્ડ કરવા અને પ્રત્યે સંવેદનશીલ ટિપ્પણીઓના દુખાવાના ભૂતકાળની પધ્ધતિના રૂપમાં મદદરૂપ લાગે છે.