જ્યારે કોટિસ પૂર્ણ કરવાની ઇચ્છા હોય, ત્યારે ઘણીવાર શ્વાસ શરૂ કરો, થોડી સેકંડ માટે તમારા શ્વાસ પકડી રાખો અને તીવ્ર શ્વાસ બહાર કાઢો.