અનાજના કુલ 6 ગ્રામ ફાઇબર હોવો જોઇએ અને સેવા દીઠ 6 ગ્રામ ખાંડથી ઓછો હોવો જોઈએ - 8 ગ્રામ ખાંડ સુધી પ્રસંગોપાત પિરસવાનું.