આ લેખમાં, હું તમારી સ્પાઇનની સુખાકારીનો હવાલો લેવા માટે સૌથી વધુ સામાન્ય શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિઓ પર જઈશ, કારણ કે તે DDD સાથે સંબંધિત છે.