હા, સમાવિષ્ટ કસરત સહેજ વધુ પ્રારંભિક સ્તરે છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ મધ્યવર્તી અથવા અદ્યતન Pilates વિદ્યાર્થીઓ માટે અસરકારક વર્કઆઉટ પૂરી પાડવા માટે પૂરતા પડકારરૂપ રહ્યાં છે.