કેટલુંબરને ડાબા હાથ પર સ્વિચ કરો કારણ કે તમે ડાબી તરફ ધરી શકો છો, એક લંગમાં ઘટાડો કરી અને વજનને ફ્લોર તરફ લઈ જવું.