સંપૂર્ણ ક્રાનબેરીના અડધા કપમાં 4 ગ્રામ અસરકારક કાર્બોહાઇડ્રેટ, 2 ગ્રામ ફાઇબર, દ્રાવ્ય છે ( દ્રાવ્ય ફાયબર એ છે જે "જેલ" બનાવે છે જ્યારે તમે ક્રાનબેરી રસોઇ કરી શકો છો).