જો તમને વર્કઆઉટના કેટલાક વિચારોની જરૂર હોય તો, આ દિનચર્યાઓ કાર્ડિયોથી સર્કિટ તાલીમ સુધીના તમામ સાધનોને કોઈ સાધનસામગ્રી વગર તાકાત વર્કઆઉટ્સ આવરી લેતી નથી.