જ્યારે પુશઅપ્સ કરતી વખતે શરીર નીચે જાય ત્યારે પીઠના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે અને જ્યારે ઉપર આવે છે ત્યારે શિર અને ધડના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે.