પીડા વિવિધ સંપૂર્ણ નિયંત્રણ નિષ્ણાત વગર છુટકારો મેળવવા માટે અશક્ય છે, પરંતુ તે મસાજ અને સ્વ મસાજ (દરેક દિવસ ભાર વધી તમે માળ અને હાર્ડ ટેનિસ બોલ તેના ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારમાં "પર સવારી" પર મુકવાની જરૂર છે) થોરાસિક ની મદદ સાથે સરળ કરી શકાય છે.