જ્યારે બાહ્ય પ્રેરણાથી તમે ટૂંકા ગાળાના પડકારો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકો છો, જે લોકો વજનમાં સફળ થવામાં સફળ છે તેઓ સામાન્ય રીતે પરિબળો દ્વારા પ્રેરિત થાય છે.