જે લોકો માંસાહાર પસંદ કરતા હોય તેમણે પણ અઠવાડિયામાં એક વાર ખાલી શાકાહારી ભોજન ખાવુંનું નક્કી કરવું જોઇએ. જેના કારણે તેમના શરીરમાં બધા જ વિટામિનનો તાલમેલ યોગ્ય રીતે બની રહે.