આપણે પેક પર વાંચતા નથી તેથી તેમાં વધારાની ખાંડ હોવાનું ગણતરીમાં લેતા નથી અને નાળિયેરનું પાણી ચોખ્ખું છે એમ માનીને પીતાં હોઈએ તો શરીરમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધે એ વાત ધ્યાન પર લેવી પડે.