ઓછામાં ઓછા બે અલગ પ્રસંગો પર ચોક્કસ જ વર્કઆઉટ કરી, જેમાં તમે AMRAP પૂર્ણ કરવા માટે ફાળવેલ સમયની લંબાઈ સહિત, તમે તમારા સુધારાઓનું નિરીક્ષણ કરી શકશો.