તમારા આહારમાં વધુ ડેરી વસ્તુઓ પિચકારીની. મજબૂત, તંદુરસ્ત દાંત દહીં જેવા ખોરાક પોષક આભારી શકાય છે, દૂધ અને ચીઝ. આ ખનિજો પણ તમારા દાંત મીનો સુધારવા, જે તમારા દાંત ઓછા ખોરાક અને અન્ય વસ્તુઓ છે કે જે સામાન્ય રીતે વિકૃતિકરણ કારણ માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે. આનો અર્થ એ થાય કે, જેમ કે તમારા આહારમાં આ ખોરાક સહિત તમને મદદ કરશે એક સ્મિત કે સફેદ હોય છે.