જો તમે ખરેખર સ્ટ્રેનનિકોવાને શ્વાસ લેવાની તકનીકમાંથી સૌથી વધુ અસર કરવા માગો છો, તો તમારે નીચેની નિયમો જાણવા અને તેનું પાલન કરવાની જરૂર છે: