આ કસરત ખૂબ જટિલ લાગે છે, તો તમે દિવાલ પર ઘૂંટણ સાથે દબાણ-અપ્સ કે પુશ-અપ્સ કરી શકો છો - રોજગાર પર અસર ઓછા નોંધપાત્ર હશે, પરંતુ તમે વધુ કાર્યક્ષમ રીતે કસરત કરી શકો છો.