અન્ય લોકો સાથે શક્ય તેટલી વાર વાતચીત કરવી પોતાને જાતે બંધ ન કરો સ્વ-શોધ ડિપ્રેસન કરતાં અન્ય કોઈ પણ વસ્તુ તરફ દોરી જતી નથી;