ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલતા (ઇન્સ્યુલીન પ્રતિકારની વિરુદ્ધ) ને સુધારવા અને ડાયાબિટીસને રોકવા માટે અઠવાડિયે એક ઝડપી અડધો કલાક ચાલવું એ પૂરતું હોઈ શકે છે.