પ્રવૃત્તિ અને આરામ સંતુલિત કરીને, તમે વધુ કરવા માટે સમર્થ હશો, જોકે તે વધુ સમય લાગી શકે છે, અને તમે તમારા સાંધા તેમજ રક્ષણ કરવામાં આવશે.