તેમ છતાં, નિષ્ણાતો તંદુરસ્ત, બુદ્ધિગમ્ય આહારનો પાલન કરવાનું સૂચન કરે છે, નિવૃત્તિ વખતે પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિને મધ્યમ બનાવવા અને મગજની પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખવા માટે સમય આપે છે.