વજન ઘટાડવા માટેની આ પદ્ધતિને ખૂબ કડક કહી શકાતી નથી, કારણ કે porridge તદ્દન સંતોષજનક છે, પરંતુ ઘણા લોકો ખોરાકની એકવિધતાથી થાકી ગયા છે.