ખાદ્ય હંમેશા તમારા પોષક તત્ત્વો મેળવવાનો આદર્શ રસ્તો છે- અને, અલબત્ત, પૂરવણીઓ આવવા પહેલાં તે કરવા માટેની એકમાત્ર રીત હતી.