આ અદ્યતન કસરતોમાં પણ સામાન્ય છે, જે અચાનક રીતે અવારનવાર તેમના સમય અથવા તીવ્રતામાં વધારો કરે છે (ઘણીવાર કોઈ ઇવેન્ટ માટે તાલીમ આપતી વખતે)