એક તાકીદ: માત્ર એક સંતુલિત આહાર અને સક્રિય શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઇચ્છિત પરિણામ મેળવવા અને તે ઘણા વર્ષો માટે ચાલુ રાખી શકો છો સાથે જોડાણમાં.