તેથી, બાજુઓ પર પેટ અને ચરબી દૂર કરવા માટે, તમારા ખોરાકમાં તાજા ફળો, આખા અનાજની બ્રેડ, શાકભાજી, બદામી ચોખા, મોટા પ્રમાણમાં સ્ટાર્ચ ધરાવતી ખોરાકનો સમાવેશ કરવો તે મહત્વનું છે.