છાતીમાં ઊંડો શ્વાસ ડાયલ, હાથ તમારા નાક, તમારા મોં બંધ કરો અને કાન મારફતે છતાં શ્વાસ તેના બધા તાકાત સાથે પ્રયાસ ધરાવે છે.