- સૌ પ્રથમ, તમારે પીડાના પગ પર ભાર ઘટાડવાની જરૂર છે: જ્યારે વૉકિંગ, crutches અથવા વૉકિંગ સ્ટીક, અથવા વધુ સારું ઉપયોગ - નીચે આવેલા;