દાખલા તરીકે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સ્ત્રોત માછલીનું તેલ, જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવા, મેમરીનું રક્ષણ, અને ડિપ્રેશન અને અલ્ઝાઇમર રોગ સામે રક્ષણ મેળવે છે.