શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ચાલુ રાખો, જુઓ કે વિચારો કેવી રીતે આવે છે અને જાય છે તે બધા છે તેથી તમારી પ્રથમ ધ્યાન પસાર થશે.