માં તાજેતરના વર્ષોમાં વધુને વધુ ઇંડા ખોરાક અસરકારકતા વિશે હકારાત્મક પ્રતિક્રિયા સાંભળ્યું છે, ઘણા કારણ કે ક્રમમાં પાંચથી દસ કિલોગ્રામ ગુમાવી, માત્ર એક સપ્તાહ જરૂર છે, ઇંડા ની મદદ સાથે એક ઇન્સ્ટન્ટ વજન નુકશાન કલ્પના પ્રયત્ન કર્યો છે.