દરરોજ ચોક્કસ જ કસરત નિત્યક્રમ ન કરો; તે મિશ્રણ કરો જો તમે ટ્રેડમિલ પર હંમેશાં ચલાવો છો, તો સરસ દિવસ પર બહાર નીકળો.