સત્ય એ છે કે નંબર, વ્યક્તિ-થી-વ્યક્તિને વય, જાતિ, પ્રવૃત્તિ સ્તર, બળી ગયેલા કેલરી અને વજનના લક્ષ્યોને આધારે બદલાય છે.