સૌથી સહેલો રસ્તો - સીધા જ તમારા પાછા સાથે નિરાંતે બેસી, આરામ, તમારા આંખો બંધ કરો અને તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત, વિચારો દ્વારા વિચલિત થયા વગર.