આપણામાંથી ધણાને આદત હોય છે પહેલા પીઝા કે બર્ગર ખાશે અને પછી કલાક ચાલવા ઉપડશે. પણ આવા ખોરાક તમારી ફેટને વધારે છે અને તે તમને ચાલતા હંફાવે છે. જેથી તમે પૂર્ણ ગર્મજોશીની કસરતને ન્યાય નથી આપી શકતા.