વિટામિન ડી. સ્નાયુઓ માટે શું વિટામિન્સ મહત્વપૂર્ણ છે તે શોધવા માટે, આ પદાર્થનો ઉલ્લેખ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે  કેલ્શિયમ  અને ફોસ્ફરસના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, અને વજનમાં તાલીમ આપતી વખતે આ પદાર્થો સ્નાયુ સંકોચન માટે જરૂરી છે.