જો તમે અદ્યતન રનર છો અને વધુ માઇલેજ ઉમેરવા માંગતા હો, તો તમે હંમેશા તમારા વોર્મઅપ અથવા કૂલડાઉન માટે વધુ સમય લાગી શકો છો.