દોડવું, ચાલવું કે પછી જોગીંગ કરવું કે પછી ઝડપી ચાલે ચાલવું આ દરેક પ્રકારનો વ્યાયામ તમારું વજન ઘટાડવામાં તમારી ચોક્કસ મદદ કરશે.