તમારા piriformis અને પશ્ચાદવર્તી હિપ માટે વૈકલ્પિક ખેંચનો ફક્ત તમારી પીઠ પર આવેલા છે અને તમારા ઘૂંટણની વિપરીત ખભા સુધી લાવવા છે.