માટે જો તમે તમારુ સ્વાસ્થ્ય સ્વસ્ત રાખવા માગતા હોવ અને લાંબુ પણ સ્વસ્થ જીવન જીવવા માગતા હોવ તો તમારે તમારું ખાદ્યતેલ પણ તે જ રીતે પસંદ કરવું જોઈ.