જો તમે વિશેષ પાઉન્ડ ગુમાવતા હોવ તો, સામાન્ય ખોરાકની જેમ, દરરોજ ખવાયેલા 1200 કેલકમાં ખોરાકને ઘટાડવો જોઈએ.