જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સમીક્ષા મુજબ, દુર્બળ સ્નાયુનું રક્ષણ કરવા સંતુલિત રીતે વજન નુકશાનને અમલ કરવાની જરૂર છે.