7 ) ગહન ઊંઘ માટે આપણે જે જગ્યાએ સુતા હોઈએ (પથારી) તે એકદમ સાફ હોવી જોઈએ, મતલબ કે તે ધૂળ કે અન્ય રીતે ગંદી ના હોવી જોઈએ.