જ્યારે ઝાડાનો અનુભવ થાય ત્યારે, લોહીના ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ક્યાં તો ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સમૃદ્ધ ખોરાક , આહાર પૂરવણી, અથવા ઓછી ખાંડના સ્પોર્ટ્સ પીણાં દ્વારા) ની તરફ નજર રાખતા પ્રવાહીના નિયમિત ઇનટેક સાથે પુષ્કળ હાઇડ્રેશનની ખાતરી કરો.