એકવાર યોગ્ય પોષણ પર નિર્ણય કર્યા પછી વિવિધ ખાદ્ય ઉમેરણોની હાજરી માટે લેબલોનો કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરવાથી દૂર રહેવું અશક્ય છે.