એટલા માટે તે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થપણે મોનિટર કરવા, ફેરફારોને ધ્યાનમાં લેતા અને આપણા પોતાના શરીર દ્વારા અમને મોકલવામાં આવેલા સંકેતોને સમજવાનો પ્રયત્ન કરવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.