સ્ટ્રેન્થ તાલીમ ટૂંકા તીવ્ર લોડ લાક્ષણિકતા ગ્લાયકોજન, જે મુખ્ય ઊર્જા સ્ત્રોત તરીકે કામ કરે છે.