સાથોસાથ એક વાતનો ખાસ ખ્યાલ રાખવો જોઇએ કે,જો તમે એક કલાક સુધી તરવાનો વ્યાયામ કરતા હો તો, તેના બદલે અડધા કલાક સુધી અન્ય કસરતો જરૂર કરો.