જ્યાં તમે ચરબી ગુમાવો છો તે તમે પસંદ કરી શકતા નથી - સ્પોટ તાલીમ કામ કરતું નથી કારણ કે જ્યારે તમે વ્યાયામ કરતા હોય ત્યારે જે વિસ્તાર વ્યાયામ કરે છે તેનાથી જ તમારું શરીર આખા શરીરમાંથી ઊર્જા ખેંચે છે.