શરીરમાં સ્થૂળતા ન આવી જાય અને વજન નિયંત્રણમાં રહે તે માટે હેલ્ધી ભોજનની સાથે-સાથે નિયમિત રીતે એક્સર્સાઈઝ કરવી પણ ખૂબ જ જરૂરી હોય છે.