તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન તમે જે કઠણ કામ કરો છો, તે લાંબા સમય સુધી તમારા શરીરને સામાન્યમાં પાછું મેળવવા માટે લઈ જાય છે, જેનો અર્થ છે કે તમે તમારા વર્કઆઉટ પછી એક કલાક અથવા વધુ સમય માટે વધુ કેલરી બર્ન કરશો.