તમે હૃદયરોગના દરમાં વધારો કરતા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લઈ નિયમિત રીતે તમારા હૃદયની તંદુરસ્તી વિકસિત કરી શકો છો, જે સમયસર તમારી હૃદયની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, તેમને વધુ શક્તિથી પંપ આપી શકે છે.