એક સાયકલ સવારી જો તમે વજન ગુમાવવું હોય તો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પછી લાંબા સીધી રેન્જ પસંદ કરો, અને જો તમે તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત કરો છો, તો પછી બમ્પપી પાર્ક રોડ્સ સાથે ઝુંબેશ ચલાવો, જ્યાં તમારે ચઢાવવાની જરૂર છે, અને તેથી વધુ ઊર્જા ખર્ચ કરો.