તમારા ભોજનમાં તમે જે પ્રકારની ચરબીનો સમાવેશ કરો છો તે છે: સંતૃપ્ત ચરબી અને સુગંધિત ચરબીઓ (ચશ્કર ચીપ્સ લાગે છે) સાથે બનાવવામાં આવેલાં સંતૃપ્ત ચરબી અને વાછરડાઓ કે જે અસંતૃપ્ત હોય તેવા ચિકિત્સા માટે પસંદ કરે છે.