જો વજન ઓછું કરવું હોય તો દહીમાં કાળા મરીનો પાવડર મિક્સ કરીને ખાઓ. આ સિવાય નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે, દહીમાં મરી પાવડર, સંચળ અને જીરું મિક્સ કરીને ખાવાથી વધારાની ચરબી દૂર થાય છે.