એટલે નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે, ગર્ભવતી મહિલાએ બાળકની વૃદ્ધિ અને વિકાસ સાથે સંબંધિત મહત્ત્વપૂર્ણ પોષક દ્રવ્યો પ્રદાન કરવા વિવિધ સ્વસ્થ ભોજન અને બેવરેજીસનું સેવન કરવું જોઈએ.