નિયમિત કસરત 3-5 વખત એક સપ્તાહ એક મહિના અરીસામાં પરિણામો પ્રથમ જોવાની મંજૂરી આપશે, અને તે ફિટ અને સ્લિમ હિપ્સ, સુંદર અને પેઢી નિતંબ છે.