સૌમ્ય ઉપચાર બે અઠવાડિયા સક્રિય કસરત લખી પછી, શ્રેષ્ઠ પરિણામો જો 12 થી 16 અઠવાડિયા માંથી ખૂબ જરૂરી શારીરિક કસરત ચમકવું મેળવી શકાય છે.