જો તમે તમારી રન શરૂ કરો છો ત્યારે તમારી જાતને ખરેખર થાકેલું લાગે છે, વૉકિંગ દ્વારા શરૂ કરો અને પછી તેને ધીમે ધીમે પસંદ કરો સામાન્ય સ્લીપ શેડ્યૂલ સાથે અત્યંત થાક એ પોષણની ઉણપનું નિશાન હોઈ શકે છે, જેમ કે લો લોઅર , તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો જો તમે તમારી જાતને વારંવાર થાકેલું અનુભવો છો.