વ્યાયામ ખૂબ જ અસરકારક છે અને જમણી વિભાગ પ્રેસ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, જેથી તે શ્રેષ્ઠ ઢોળાવ એક નાની સંખ્યા સાથે શરૂ કરવા માટે છે.