તમારા ખોરાકમાં મીઠું ઉમેરવાનું ટાળો અને પ્રોસેસ્ડ ખાદ્ય-ખાદ્ય પદાર્થો કે જે કેન, બેગ અથવા બૉક્સમાં છે તે ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.