લોખંડ માટે એક ઉત્તમ અવેજી, તમે શાકભાજી (ઉદાહરણ તરીકે શિયાળામાં સમય માં) ખાય જો શકો છો અથવા જો તમે તાત્કાલિક હિમોગ્લોબિન સ્તર વધારવા માટે જરૂર છે, તૈયારી "આયર્ન લેક", જે પહેલેથી જ ઉપર ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે.