કંડરા વધુ પડતો ઉપયોગ ઇજાઓ અટકાવવા માટે યોગ્ય ગરમ-અપ અને પર્યાપ્ત ક્રોસ-ટ્રેનિંગ સહિતની ખાતરી કરવાથી પણ સહાયરૂપ થાય છે.