ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન એ, દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે મદદ કરે છે તંદુરસ્ત ત્વચા, વાળ, પાચન તંત્ર, જાળવે શ્વસનતંત્રની સિસ્ટમ.