તેનાથી વિપરીત, વધુ પડતી અથવા ખૂબ સખત કસરત કરીને, વધુ પડતી તાલીમ આપવી, અસરકારક અસર કરી શકે છે અને બળતરામાં વધારો કરી શકે છે.