કોળાના બીજ પ્રોટીન, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, જસત અને પોટેશિયમનો સારો સ્રોત છે, જે પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે જરૂરી કી પોષક તત્ત્વો છે.