જો તમને તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મુશ્કેલ સમય આવે છે, ભોજન, પીણાં, ઊંઘની પદ્ધતિઓ અને દવાઓ સહિત તમારી દિનચર્યાના વિગતવાર ડાયરીને અજમાવી જુઓ.