અને હવે ચાલો અમારા આમૂલક કસરતોને શરૂ કરીએ, જે નવા નિશાળીયા માટે છે, તેથી, અમારા નિયમોની વિરુદ્ધમાં, સામાન્ય વિકાસ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે.