સ્વાસ્થ્ય સુધારવા અને તેમાં સમગ્ર શરીરમાં મજબૂત કરવા માટે, nutritionists અને હિમાયત યોગ્ય પોષણ જેમ કે ખોરાક ઉત્પાદનો ભલામણ કરી છે  કેલ્પ (સમુદ્ર  કાલે), કાલવ, સ્ક્વિડ ઝીંગા, કરચલા, કરચલાં અને મસલ.