એના માટે વરીયાળી, સાકાર અને ધાણાના બીજને સરખી માત્રામાં મિક્સ કરીને ચૂરણ બનાવી એક ચમચી દરરોજ જમ્યા પછી લેવાથી ફાયદો મળશે.