શિખાઉ એથ્લેટ્સ અને નર્તકો માટે થાંભલા એક અદ્ભુત તક "પંપ" કરવા સમગ્ર શરીરના સ્નાયુઓ, કારણ કે ધ્રુવ પર બજાણિયાના ખેલ સંપૂર્ણપણે માત્ર વિભાગના ઉચ્ચ સ્નાયુઓ, પણ નીચલા સમાવેશ થઈ શકે છે.