1 tbsp નીચેના દિવસના મેનૂમાં તમે ઓછી કેલરી સામગ્રી સાથે ઉત્પાદનો ઉમેરી શકો છો, અને અલબત્ત,  દૂધ સાથે ચા પીવા માટે મેનુ આના જેવું કંઈક જોઈ શકે છે: