બધા પછી, જો તમે હમણાં વપરાશ કેલરી સંખ્યા ઘટાડવા, તો પછી સમય જતાં શરીરમાં રક્ષણાત્મક પદ્ધતિઓ સમાવેશ કરવા, શક્ય તેટલું ઓછું ઊર્જા ખર્ચવા કરવાનો પ્રયાસ શરૂ થશે.