વજનમાં ઘટાડો એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જેમાં વિવિધ પરિબળોને અમે નિયંત્રિત કરીએ છીએ, જેમ કે આહાર, વ્યાયામ, પ્રવૃત્તિ સ્તર, તણાવ અને ઊંઘની આદતો અને કેટલાક આપણે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી, જેમ કે જનીનો, લિંગ , હોર્મોન્સ, ઉંમર અને શરીર પ્રકાર.