ખાંડ ખાવાથી શરીરને કોઇ જ લાભ થતો નથી અને શરીરને જ્યારે ખાંડ જોઇએ છે ત્યારે તે પોતાની મેળે વિવિધ ખાદ્યસામગ્રીમાંથી મેળવી લે છે.