એક એવોકાડોને છોલીને તેનો અર્ક કાઢી લો. તેને એક ચમચી વડે મિક્સ કરો અને રાંધવાની જરૂર નથી. પછી તેને બ્રેસ્ટમિલ્કમાં અથવા સામાન્ય દૂધમાં મિક્સ કરીને બાળકોને ખવડાવો.