ખાતરી કરો કે તમે પુષ્કળ પાણી પીતા હોવ અને પૂરતા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજી ખાતા રહો, જે પાણીની સામગ્રીમાં ઉચ્ચ છે.