તમે કદાચ ખાવાથી ખાઈ શકો છો, જ્યાં સુધી તમે વ્યાજબી સંતુલિત આહાર ખાતા હોવ ત્યાં સુધી તમે પૂરતી બી-જટિલ વિટામિન્સ મેળવી રહ્યા છો.