律‍♀️ 8. જો ઘરે કસરત કરવાનો અને યોગા કરવાનો સમય ન મળતો હોય તો ઓફીસ અથવા ફ્લેટમાં રહેતા હોય અથવા કંઈ પણ નાનું નાનું કામ હોય ત્યારે ચાલીને જવું જોઈએ અને લીફ્ટની મદદ ન લેવી જોઈએ.