સુકા નાળિયેર એવા લોકો માટે ખૂબ ફાયદાકારક સાબિત થશે જેમને હાર્ટને લગતી સમસ્યાઓ છે, પુરુષોના શરીરમાં 38 ગ્રામ ડાયેટ ફાઈબરની જરૂર પડે છે અને સ્ત્રીના શરીરને 25 ગ્રામ ડાયેટ ફાઈબરની જરૂર હોય છે, આવી સ્થિતિમાં સુકા નાળિયેર શરીરમાં આ ઉણપને ઓછી કરી શકે છે.