સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ લક્ષ્યો અનિવાર્યપણે ન્યુરોમસ્ક્યુલર સિસ્ટમ છે, જ્યારે સ્નાયુ મકાન (બોડી બિલ્ડીંગ) એ સ્નાયુ સેલ ફિઝિયોલોજી ફેરફાર કરીને મોટા સ્નાયુઓનું નિર્માણ કરવાનો છે.