લો-કાર્બ અને ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકમાં એકબીજા સાથે મતભેદ હોવાનું જણાય છે, પરંતુ તેઓ બંને પાસે પુષ્કળ સંશોધન છે કે તેઓ તમારું વજન જોવા સલામત અને અસરકારક રીત છે.