દરરોજ વર્કઆઉટ સ્પ્લિટમાં એક મુખ્ય સ્નાયુ જૂથમાં, બોડિબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટ્સ એવી રચના કરવામાં આવે છે કે દરેક બોડીબિલ્ડિંગ વર્કઆઉટમાં માત્ર એક જ સ્નાયુ જૂથને લક્ષ્યાંકિત કરવામાં આવે છે.