પ્રથમ, તાકાતમાં તીવ્ર ઘટાડો, માનસિક થાક (કારણ કે મગજને કાર્બોહાઈડ્રેટની આવશ્યકતા છે) અને બીજું, આવા આહાર દરમિયાન, સ્નાયુ સમૂહના નુકશાનને કારણે વજનમાં ઘટાડો થાય છે અને ચયાપચય આખરે ધીમો પડી જાય છે.