જો તમે મજબૂતાઈ તાલીમ અથવા તાકાતનું વજન અને ઉચ્ચ પુનરાવર્તન સાથે "ટોનિંગ" કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે, તો પછી શક્તિ તાલીમ આઘાત તરીકે આવી શકે છે.