જો તમે પહેલાં તંદુરસ્ત ખાતા ન હતા, તો તંદુરસ્ત ખોરાકની આદતોનો સમાવેશ કરવાનો સમય છે આનો અર્થ એ છે કે તમારી કોઠાર અને રેફ્રિજરેટરને વાસ્તવિક ગુણવત્તાની ખોરાક સાથે પોષક પુરો પાડે છે અને ખાલી કેલરી નથી.