, પચે ખોરાક (કઠોળ, કોબી, દ્રાક્ષ, બિઅર, દૂધ) દૂર કરવા માટે porridge વપરાશ, બાફેલી અથવા બાફવામાં શાકભાજી પર જાઓ: પુખ્ત વધારો ગેસ રચના સાથે પ્રથમ શક્તિ સામાન્ય કરવાની જરૂર છે.