યોગ્ય રીતે ગણતરી નળ નૃત્ય ડિઝાઈન તે શક્ય sprains અને ઇજાઓ ટાળવા અને આનંદ સાથે વર્કઆઉટ માટે પરવાનગી આપવા માટે કરશે.