કસરતોને ખેંચીને ઘણી વાર પીઠ, હૅમસ્ટ્રીંગ્સ, અમુક પ્રકારના ખભા વ્યાયામ, દ્વિશિર અને એબીએસનો સમાવેશ થાય છે.