આ કસરતમાં અસ્થિર સપાટીનો પરિચય આપે છે, જે તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓને સંતુલનને વ્યવસ્થિત કરવા અને જાળવવા માટે દબાણ કરે છે.