માત્ર સારા ડાયટથી સ્વાસ્થ્ય સારું બનતું નથી, પરંતુ એ ધ્યાન આપવું પણ જરૂરી છે કે જમ્યા બાદ આપણે શું કરીએ છીએ. જમવાનો આપણને પૂરો ફાયદો ત્યારે મળે છે, જ્યારે ડાયજેશન સારી રીતે થાય અને ખાવાના બધા ન્યૂટ્રિએન્ટસને આપણું શરીર એબ્જોર્બ કરી લે.