કોઈપણ તણાવ કે જે તમે તમારા શરીરમાં હોલ્ડિંગ, કુદરતી રીતે શ્વાસ, અને વિચારો કે જે સામાન્ય રીતે તેને રોકવું તે તમારા મનને સાફ કરો.