જો કે, ઘોંઘાટવાળા ઘૂંટણમાં સંધિવાની પ્રગતિને રોકવા માટે કેટલાક સરળ પગલાં લેવાનું એક મહાન કારણ છે, જેથી તમે ઘૂંટણને લાંબા સમય સુધી તંદુરસ્ત અને સક્રિય રાખી શકો.