જો કે, ઉદાહરણ તરીકે, હોકીમાં, લાકડીને અંકુશમાં રાખવામાં દરેક હાથની પોતાની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે, અને આ તમારી સ્ટિક-હેન્ડલિંગ કુશળતાને અસર કરે છે તમને પૂરતી તાલીમ સંસાધનોની ફાળવણી કરવાની જરૂર છે જેથી તમે સ્નાયુઓનો વિરોધ અને તમામ મુખ્ય સ્નાયુ જૂથના ભાગો - ડાબી, નિતંબ, પગ, હથિયારો, ખભા, છાતી, અને પેટનો, સહિતના તમામ ક્ષેત્રોમાં કાર્યાત્મક પાયા ની તાકાત પ્રાપ્ત કરી શકો.