આ રોગનિવારક પદ્ધતિ તમારા ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્નાયુને તમારા માટે કરાર કરવા અને તમારા પોતાના પર આ સ્નાયુને સંકોચવાની ક્ષમતામાં વધારો કરવા માટે મદદ કરે છે.