અમે જાણીએ છીએ કે વિટામિન ડી સારી અસ્થિ સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે - તે તમારા હાડકાં કેલ્શિયમ શોષિત કરવામાં મદદ કરે છે (અને કેલ્શિયમ એ હાડકાં શું છે).