તેમ છતાં, પ્રેસ પર તેમ છતાં મુખ્ય ભાર તમારા શરીરને સાંભળો: જો તમે યોગ્ય સ્થાન લીધું હોય તો, બાજુની અને નીચલા પેટના સ્નાયુઓને મોટાભાગના મોટાભાગનાં તાણવાળું કરવામાં આવશે.