જો કે, અહીં અગત્યનું ટેકઆ અહીં છે: સ્નાયુ ગુમાવવાનું સૌથી મોટું પરિબળ શારીરિક પ્રવૃત્તિની અછત છે, જે સ્નાયુનું નુકશાન રોકવા માટે કસરત એક નિર્ણાયક ઘટક બનાવે છે.