૫૧થી   ૭૦  વર્ષ સુધી  ૫૦ વર્ષથી  વધુ ઉંમરના  પુરુષોને  ૧૦૦૦ મિલીગ્રામ  કેલ્શ્યિમ  જ્યારે મહિલાઓએને ૧૨૦૦ મિલીગ્રામ  કેલ્શ્યિમની  દરરોજ  જરૂર  પડે  છે.