એક પ્યાલો માં કેરી પલ્પ, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ઉમેરો, કેટલાક oatmeal ટુકડાઓમાં રેડવાની અને સરળ સુધી એક બ્લેન્ડર સાથે ઝટકવું બધું.