ભૂલશો નહીં કે માનવ શરીરમાં બધા સ્નાયુઓ નીચે અપ, જે શા માટે સારી રીતે વાંચી નીચા પ્રેસ સાથે ઉભા છે અને ધીમે ધીમે ટોચ ખસેડવા થી સ્વિંગ કરો.