સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને સરળ વિકલ્પ આરામ દિવસ ગણવામાં આવે છે: દહીં 1.5 લિટર પીવું, જાગૃત સમગ્ર સમયગાળા દરમિયાન તેના જથ્થાનો ભાગાકાર.