ઉત્તમ વિચાર ફાસ્ટ ફૂડ, પિત્ઝા, મેયોનેઝ, મીઠું, ખાંડ, મીઠી પીણાં, ફેટી માંસ ખાવાથી જાતે મર્યાદિત કરવા, અને તેથી પર.