કેવી રીતે રાંધવામાં શકાય ગોમાંસ, ખોરાક કે જે 200 kcal મૂલ્ય વધારે ન હોવું જોઈએ વિચારી, જેમ વરાળ જેવા ચલ હીટ ટ્રીટમેન્ટ ડિસ્કાઉન્ટેડ કરી નથી.