ઊંઘનો અભાવ હોર્મોન્સને પણ અસર કરી શકે છે, જે સંપૂર્ણતા અને ભૂખની લાગણીઓને નિયમન કરે છે; અપૂરતી ઊંઘને ​​ધરાઈ જવું એ હોર્મોન, લેપ્ટિન ઘટાડવા, અને ભૂખનું હોર્મોન ઘ્રિલિન વધારવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.