જ્યારે તમે હાથ થી ભોજન લો છો ત્યારે તમારું વિશેષ ધ્યાન ભોજન પર રહે છે,અને જ્યારે મોઢા માં કોળિયો નાખો છો ત્યારે એક વખત તેને જુઓ છો, આમ ભોજન ને એકવાર જોઈ ને ખાવા થી માઇન્ડ ને તાજગી નો અનુભવ થાય છે.