અમે અમારી પીઠો સ્વીંગ - અમે અમારા પેટ પર સૂવું, અમે કેટલાક આધાર (ઉદાહરણ તરીકે, એક સોફા) હેઠળ અમારા પગ દબાવો, અમે અમારા માથા પાછળ અમારા હાથ મૂકી, અમે નિક્ષેપન પર શરીર સાથે ફ્લોર પરથી તોડી.