તમારી શ્વાસ હોલ્ડિંગ - ચહેરા નીચે રહેવાથી તમે સામાન્ય રીતે કસરત દરમિયાન શ્વાસ લેવાથી અટકાવી શકો છો, પરંતુ જેમ તમે જાણી શકો છો, તમારે તમારા સ્નાયુઓને ઓક્સિજન લાવવા માટે શ્વાસ લેવો જોઈએ.