દ્વારા માપવામાં આવે છે: ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ માટે શાંતિથી બેસીને પછી તમારા કાંડાની અંગૂઠા બાજુ પર તમારા પલ્સને લેવાનું.