લાભ ઘણા : આ આસનના લાભ વિશે ૪૫ વર્ષથી ઐયંગર યોગ કરતા યોગગુરુ બિરજુ મહેતા કહે છે, ‘ત્રિકોણાસન તમારી કમરની નીચેના ભાગમાં લચીલાપણું લાવવા માટે ખૂબ ઉપયોગી છે.