લાંબો ચાલવું અને પાછળથી વૈકલ્પિક રીતે ટેપીંગ ચાલુ રાખો જ્યાં સુધી તમે 6 પ્રતનો અથવા 3 સેટ્સ પૂર્ણ કર્યા નથી.