સીધા સેટ કરો, તે લવચીકતા વધારવા માટે ખેંચાતોને વધારે ઊંડું કરવા માટે વપરાય છે, વધુ પડકારરૂપ સંતુલન પ્રથા ઓફર કરે છે, અથવા મુશ્કેલ ઉભો માટે આધાર પૂરો પાડે છે.