આખા શરીરની કસરત : ક્રોસ-કંટ્રી સ્કીઇંગની જેમ ઉપલા અને નીચલા બંનેનો ઉપયોગ કરીને, હૃદયના ધબકારા ઝડપથી વધારીને તમને ટૂંકા ગાળામાં વધુ કેલરી બર્ન કરવાની મંજૂરી આપે છે.