દરરોજ ઓછામાં ઓછું 50 થી 100 ગ્રામ બદામ, અખરોટ અને પેક્ન (Pecan) નું સેવન તમારી રક્ત કોશિકાઓ માં કોલેસ્ટ્રોલ જમાવી શકતો નથી, આનાથી તમે બ્લોકેજ ની સમસ્યાથી બચી શકો છો.