પ્રવૃત્તિ પર પાછા ફરો: થોડા અઠવાડિયા પછી સૌમ્ય રીતે મજબૂત અને ખેંચાતો, વધુ આક્રમક કસરતો કરી શકાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે આઇટી બેન્ડે તમારા ઍથ્લેટિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અનુભવી શકતા પરિબળોને સહન કરી શકે છે.