કોણીઓમાં આચ્છાદન સાથે તમારા માથાના પાછલા ભાગ તરફ વજન ખસેડો - ગતિ કોણીમાં થાય છે, જ્યારે ઉપલા હાથ સામાન્ય રીતે શરીરના લંબરૂપ હોય છે.