શું તમે કોઈ ચોક્કસ કસરત સુરક્ષિત રીતે કરી શકો છો તે તમારી હાલની અસ્થિ અને સ્નાયુઓના માળખા પર આધારિત હોઈ શકે છે, જે અંતર્ગત અથવા પાછલી ઈજા અથવા અકસ્માતને પરિણામે