મોડી રાત સુધી મોબાઈલ અથવા કમ્પ્યુટર પર કામ કરવાથી આપણા દિમાગને ઊંઘ આવવાનું પ્રોપર સિગ્નલ નથી મળી શકતુ, તેના કારણે ઊંઘ ડિસ્ટર્બ થાય છે અને વજન વધવા લાગે છે.