તાલીમ શરૂ કરતા પહેલા તમે ગંભીરતાપૂર્વક, આ પ્રક્રિયા માટે તૈયાર કરવા માટે તે એક ગરમ સ્નાન લઈ માટે જરૂર છે, જેથી સ્નાયુઓ સારી ખેંચવા આવશે.