આ જાગરુક્તા તમને આગળ કઈ રીતે વર્કઆઉટ કરવું તેમાં મદદ કરશે તમે મનમાં નોટિસ કરી લો કે આખા દિવસ દરમિયાન તમે કેટલો સમય બેસી રહ્યા છો.