તમારું આહાર જ્યારે તમારા ખોરાકમાં સંતૃપ્ત ચરબી એ મુખ્ય સ્ત્રોત છે જે તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે, ખોરાકના સ્રોતોમાં કોલેસ્ટ્રોલ પણ મહત્વનું છે; કોલેસ્ટેરોલના આહારના સ્રોતોને ઘટાડવાથી તમારા લોહીના કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.