આ એવા લોકોમાં મૂંઝવણ ઊભું કરી શકે છે કે જેઓ તેમના લક્ષ્ય હ્રદય દર શ્રેણીમાં કસરત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે - જ્યાં સૌથી કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર લાભ થાય છે.