સ્ટ્રેચિંગ સ્ટ્રેચિંગ કસરત (ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આવી શારીરિક વ્યાયામ અવગણના ન કરવી જોઈએ! ). તમારા પગની નીચે તમારા પગથી બેસી જાઓ, નિતંબ તમારી રાહને સ્પર્શ કરો, તમારા શસ્ત્રને આગળ ખેંચો, તમારા કપાળથી કપાળને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરો.