શાકભાજી : (દિવસ દીઠ 4-5 પિરસવાના) વેજીઝ કેલરીમાં કુદરતી રીતે ઓછી હોય છે અને તમારા શરીરને મહત્વના વિટામિનો અને ખનિજો પૂરા પાડે છે.