4 વખત કપડા કપડા ગરમ દૂધથી ભળી ગયા છે અને ખભાના સંયુક્ત પર લાગુ થાય છે, લપેટીની ફિલ્મ અને ટોચ પર ટુવાલ સાથે લપેટી ઠંડક પછી સંકુચિતતા બદલો, 30 મિનિટની પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કરો.