કરાટે, સ્વિમિંગ તથા રનિંગ જેવી એક્ટિવિટીસ આપનાં બાળકનાં આરોગ્યમાં સુધારો લાવી શકે છે તથા રોગો સામે લડવાની તેમની ક્ષમતામાં પણ વધારો કરે છે.