હકીકતમાં, સંખ્યાબંધ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઊંઘનો અભાવ પણ નાની સંખ્યામાં એથ્લેટિક પ્રભાવ ઘટાડી શકે છે.