તેથી, આવશ્યક ઊંઘની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા અથવા નબળી ગુણવત્તાના ઊંઘ મેળવવામાં પૂરતું કલાક નહી મેળવવામાં, વજનમાં વધુ ઘટાડો થઈ શકે છે