આની સાથે વજન ઓછું કરવા માટે ધીરજ પણ જીમમાં જોડાવી જરૂરી છે કારણ કે વર્કઆઉટ્સ કરવાથી વજન ઓછું થાય છે પણ ધીરે ધીરે.