વજન ઘટાડવા વિશે ભૂલી જાવ અને વધુ કોંક્રિટ ગોલ સેટ કરો - દાખલા તરીકે, ચોક્કસ અઠવાડિયામાં વર્કઆઉટ્સની ચોક્કસ સંખ્યા પૂર્ણ કરવી અથવા ચોક્કસ તીવ્રતા પર કામ કરવું.