ભોજનના ઓછામાં ઓછા 6 ચશ્મા પીવાના નિયમ લો - નાસ્તા પહેલાં, ભોજન વચ્ચે એક નિયમ તરીકે, જે લોકો આ કરે છે, સામાન્ય લંચ અથવા ડિનર પછી લગભગ એક ગ્લાસ પીણુંની જરૂર નથી.