ખરાબ, ખરાબ કાર્બ ખોરાકના ઉદાહરણો, શુદ્ધ ખાંડ અને કેન્ડી, કેક, મફિન્સ અને સફેદ બ્રેડ જેવા શુદ્ધ લોટથી બનેલા છે - કોઈ પોષક તત્ત્વો અને સ્થિર ઊર્જા નથી.