પરંતુ કોઈ એક કોઈક હકીકત એ છે કે યોગ લાંબા સમયથી ભારે દબાણ કરવા માટે આ શરીર માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, વિટામિન્સ સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી પોષક પર ધ્યાન ચૂકવવા નથી.