મીઠી ફળોમાં ઘણા સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, અને તેઓ માત્ર અમારી ભૂખને ઉત્તેજન આપતા નથી, પણ ફેટી થાપણોમાં સરળતાથી ફેરવાય છે, ફળો જેમ કે દ્રાક્ષ, ચેરી, કેળા દૂર કરવામાં ન આવે;