કદાચ 6 x ~ 1/2-માઇલ સ્વિમ્સ કરવા માટે બિલ્ડ કરો, દરેક ગોલની સરખામણીમાં દરેક ધીમી શરૂઆત કરે છે અને દરેક ગતિમાં ગતિશીલ ગતિ કરતા દરેકને ઝડપી અથવા અંત થાય છે, દરેક તરીને વચ્ચે કેટલાક આરામ (30-સેકંડથી 2-મિનિટ) સાથે.