જો તમે સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતા હો, તો તે પણ 1000 એમજી સિવાયના છે જો તમે 14 અને 18 વર્ષની વય વચ્ચે હો, તો તે કિસ્સામાં આગ્રહણીય માત્રા 1300 એમજી છે.