સગર્ભાવસ્થાના પહેલા અઠવાડિયા અને તે સમાપ્ત થાય ત્યાં સુધી Ω-3 ફેટી એસિડ્સ તમારા આહારમાં હાજર હોવા જોઈએ - તે ગર્ભના તંદુરસ્ત વિકાસ માટે આવશ્યક છે.