કેફીન પાવર નિદ્રાને અજમાવવા માટે, કેફીનિયેટેડ કોફી અથવા એસ્પ્રોસાનો ઝડપી પીણું ઉમેરો (પ્રાધાન્યમાં કે જે કોઈ ઉમેરાયેલા ખાંડમાં થોડું ઓછું નથી) તમારા ઊંઘમાં સ્થાયી થતાં પહેલાં ટોચની ઊંઘની ટીપ્સ ઉપર જ્યારે તમે શોધી શકો છો કે કેફીન બુસ્ટ તમને ઉઠે છે, અમે હજી પણ તમારા શ્રેષ્ઠ નિદ્રા સમય માટે એલાર્મ સેટ કરવાનું સૂચવીએ છીએ.