ડાયેટરી ફાઇબરનો સારો સૉર્સ હોવાથી રેગ્યુલર બોવેલ મુવમેન્ટ માટે અને કોન્સ્ટિપેશન થતું રોકવા માટે ચણા ખાવા હિતાવહ છે.