એન્જી માટે, તમે દરેક કવાયતમાં 10 રેપોના ત્રણ રાઉન્ડ કરી શકો છો, પરંતુ ચેલ્સિ માટે, તમે પ્રત્યેક કસરતની 3-6-9 ની રેપ સાથે ટૂંકા ઇમોમ, કેવી રીતે આ પ્રકારની રેપ સ્કીમ દરમિયાન હૃદય દર સ્પાઇક્સની લાગણી અનુભવે છે.