ચામડીને સુંવાળી બનાવવા માટે, તેને લવચિકતામાં ઉમેરો કરો, તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તે અસ્થાયી મેનુમાં વિટામિન એ, ઇંડા, ગાજર, કુટીર ચીઝ, ગોમાંસ, દૂધ, લેમ્બમાં જોવા મળે છે.