શરૂ કરવા માટે, તમારે પોતાને માટે ખ્યાલની જરૂર છે કે તમે શા માટે ખાવું જોઈએ, તમે કેવું અનુભવો છો અને તેની પાછળ કેવી રીતે કાળજી રાખશો?