એથલિટ્સ, ખાસ કરીને હોકી અને સોકર ખેલાડીઓ, ઇજા અટકાવવા માટે તેમના વર્કઆઉટ્સમાં એડ્ટર મજબૂત, પેલ્વિક સ્થિરીકરણ અને કોર કસરતોને મજબૂત બનાવવો જોઈએ.