ગુડ સ્લીપ હાઈજીન આરઇઇમ સ્લીપને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જે આગળના મગજ અને મધ્ય મગજમાં તીવ્ર મગજની ગતિવિધિ માટે જાણીતી ઊંઘનું ઊંડા મંચ છે.