હજુ પણ તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે, કે જે વિટામિન V12 ના એસિમિલેશન માટે, કેલ્શિયમ જરૂરી છે, તેથી તેમને સમૃદ્ધ ઉત્પાદનો પર પણ ઉચ્ચારણ કરો.