વાસ્તવમાં, ખૂબ ઓછા ખોરાકમાં વિટામિન ડીનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ જો તમે દરરોજ સૂર્યપ્રકાશના પર્યાપ્ત સંપર્કમાં ન મેળવી રહ્યાં હોવ તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી સાથે વધારાની પૂરક લેવા વિશે વાત કરો.