દૈનિક જરૂરિયાત આ મૂલ્યવાન ઉત્પાદન 200g ખાય જોઈએ અપ કરો. દૈનિક. આયોડિન ધરાવતા ખોરાક - માછલી: મોટી, ચપટી, દરિયાઈ ખાદ્ય માછલી, ટ્યૂના, ઓશીકું, સૅલ્મોન, નાની ચપટી માછલી, હેરિંગ,  સમુદ્ર બાઝ.