જો તમે નિયમિત રીતે દાળિયાને સવારના નાસ્તામાં આરોગો તો શરીરને ફાયબરની સાથે સાથે પોષકતત્ત્વો પણ પૂરતા પ્રમાણમાં મળી રહે છે.