પરંતુ તમે કંઇ પણ ખાવતા નથી, ભૂખે મરતા સજીવ ફક્ત ચરબી જ નહીં, પણ પ્રોટિનનો નાશ કરશે, અને આ અમારી સ્નાયુઓ છે તેથી તમારે હજુ પણ ખાવાની જરૂર છે, પરંતુ આશરે એક કલાક અને અડધા તાલીમ પછી અને માત્ર પ્રોટીનમાં સમૃદ્ધ ખોરાક પછી, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સની સામગ્રી ન્યુનતમ હોવી જોઈએ.