ત્વચાની ચમક, ઇલાસ્ટીસીટી જળવાઈ રહે તે માટે વિટામીન્સ, મિનરલ્સ, પ્રોટીન અને ફેટ આટલાં તત્વો યોગ્ય પ્રમાણમાં ખોરાક દ્વારા મળવા જરૂરી છે આથી જ તમે કયા બોડીલોશન, ક્રીમ કે મોશ્ચરાઈઝર વાપરો છો તેથી વિશેષ તમારા દરરોજનાં ખોરાકમાં શું ખાઓ છો તે વધુ જરૂરી છે.