તમે જે કંઈપણ પસંદ કરો છો તે હૃદયના ધબકારાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તેને વધારવામાં નહીં આવે અને તેને ચલાવવા માટે તમે ઉપયોગ કરતા હતા તે સ્નાયુઓને જોડવા જોઈએ, પરંતુ તેમને તાણ ન કરો.