જોગિંગ ખૂબ હકારાત્મક અસર ધરાવે છે: તંદુરસ્ત લોહી રચના છે, થાય છે, કફોત્પાદક કામ સક્રિય કોષો સારી ઓક્સિજન અને પોષક સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે.