મોટી સંખ્યામાં તેને ધરાવતા ઉત્પાદનો, વિટામિન્સ અને કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટોના વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, અને તેઓ લિપિડ અને તેમાં કેલરીની માત્રા ગરીબ છે.