ફ્રૂટ-વેજિટેબલ્સ વગેરેમાંથી મળતા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ એવા પ્રકારના હોય છે જે તમારા બ્લડ શુગર અને ઈન્સ્યુલિન લેવલને આખા દિવસ દરમિયાન સ્થિર રાખે છે.