આ પૂરવણીઓ એ દિવસોમાં અવકાશમાં ભરવામાં મદદ કરી શકે છે જ્યારે તમે પૂરતી બીજ, સમગ્ર ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અનાજ, અને ઉચ્ચ ફાઇબર શાકભાજી નથી ખાય કરી શકો છો.