વૈજ્ઞાનિકોને જાણવા મળ્યું છે કે જો તમે દરરોજ 5-10 મિનિટ માટે હવાલા-ફેરવવું ફેરવો છો, તો પછી બે અઠવાડિયા પછી તમારી કમર એક સેન્ટીમીટર દ્વારા વોલ્યુમમાં ઘટાડો થશે અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં તમે લગભગ અડધા કિલોગ્રામ ગુમાવશો.