તેમાં ફાયટોકેમિકલ્સ, પાલી-ફિનોલ, એન્ટીઓક્સિડેન્ટ, ફાયબર, આયર્ન, વિટામીન હોય છે, જે હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ અટેક અને ફ્રી રેડિકલ્સ જેવી બીમારીથી બચાવે છે.