વધુ સ્નાયુ વિકસાવવાની સુંદરતા એ છે કે તે શરીરને પાતળું અને મજબૂત દેખાતું નથી, પરંતુ તે વિશ્રામી મેટાબોલિક દર વધારે છે તમારા વિશ્રામી મેટાબોલિક દર જેટલો ઊંચો છે, વધુ કેલરી તમે પણ આરામ પર બર્ન કરો છો.