ભૌતિક ઉપચાર, સ્વ-મસાજ, અને માયફાસિયલ રીલીઝ માટે આ પર્યાવરણમિત્ર એવી રોલર (જે છીંકણી અને છંટકાવ કરવાનો પ્રતિકાર કરે છે) મહાન છે, પરંતુ તે પૂર્વ-વર્કઆઉટ ઉપયોગ માટે જ ઉપયોગી છે કારણ કે તે પોસ્ટ માટે છે તમે જિમ ફટકો પહેલાં રોલિંગ કરીને, તમે સ્નાયુઓને હૂંફાળશો જેથી તમે વધારે કામ કરી શકો, પછીથી લાંબા સમય સુધી.