જોકે ત્યાં વધુ અસરકારક માત્ર spasms રાહત માટે રચાયેલ કસરતો, પણ અટકાવ અને વર્તમાન સમસ્યાઓ, જે અમે નીચે ધ્યાનમાં નાબૂદી છે.