કેલરી અને સ્ટેટ્યુરેટેડે ફેટને કાપવા માટે તમારી મુખ્ય ખોરાક અને ટુકડાને શેકેલી, ગ્રીલ કરેલી અથવા બેક કરેલી સેલેમોનથી બદલો ( એક ડીશ દિઠ ૩ ઓંશ).