બદામની અંદર ફાયબર હોવાના કારણે તે તમારી પાચનક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે અને તેના કારણે તમને કબ્જ જેવી સમસ્યામાં ફાયદો મળી શકે છે.