૨.બોળો. એક મોટી તપેલીમાં હૂંફાળા પાણીમાં એપ્સમ સૉલ્ટનો અડધો કપ નાખો. તેને હલાવો અને તમારા દુઃખતા સાંધા આ પાણીમાં નાખો. જો તમે તમારા શરીરના ચોક્કસ ભાગને આ મિશ્રણમાં બોળી ન શકો તો આ પાણીનો ઉપયોગ કરીને સ્નાન કરો. તમને ધીમેધીમે તમારાં હાડકાં અને સાંધામાં રાહત જણાશે.