તમારી જાતને ફક્ત તમારા પીડા અનુભવવાની જ નહીં પરંતુ નજીકના મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્ય સાથે તમારી લાગણીઓને પણ વહેંચવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.