જો પ્રકાશ બીમ એક સ્પર્શ સાથે સીધો પગ ઉદય કરવામાં આવે છે, વ્યાવસાયિક એથ્લેટ અને ફિટનેસ ટ્રેનર્સ ટ્વિસ્ટ સાથે ખાસ વજન અથવા ઉંચાઇ પર જાય મદદથી ભલામણ કરે છે.