આગળ, અમે તેમને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ આપીએ છીએ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ દિવસ શરૂ થાય છે (પ્રોટીન કરતાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ઇન્ટેક ત્રણ ગણા વધારે છે).