પ્રારંભિક તબક્કે તે લવચિકતા અને પ્લાસ્ટિસિટી, અને રચના વિકાસ કરવા માટે પૂરતી હશે  સ્નાયુ રાહત  પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે ત્યારે જ માનવ હાડકાં મહત્તમ રાજ્ય (આશરે 16-18 વર્ષ) પહોંચી ગયા છો.