શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને પૌષ્ટિક આહારમાં તણાવના સ્તરને ઘટાડવામાં આવે છે અને તમને રાત્રે વધુ સારી રીતે સૂઈ જવા માટે મદદ કરે છે.