ફ્લોર ઉપર 15 સેન્ટિમીટર તમારા પગ ઉઠાવી દો. વીપી:. તમે આગળ પગની લંબાઈને શરીર સાથે લપેટી શકો છો, સહેજ તેમને ઉછેર કરી શકો છો.