આ આસન આપના દિમાગને અંદરથી શાંત કરવાની શક્તિ ધરાવે છે. આ સ્થિતિમાં આવવાથી શરીરને પણ ઘણો ફાયદો થાય છે, અને માનસિક શાંતિ મળે છે.