જ્યારે તમારા આહારમાં શામેલ થવું એ બન્ને મહત્વનું છે, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે એક પ્રકારની ફાઇબર પણ તમારા કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.