માછલી casserole  રેસીપી કે જેની નીચે આપવામાં આવે છે, સારવાર બાદ ચરબી ઓછામાં ઓછા જથ્થો ધરાવે છે અને તમામ ઉપયોગી ગુણો મેળવે છે.