પોપકોર્ન પોપકોર્ન એક આખા અનાજ છે જે ફાઇબરમાં સમૃદ્ધ છે અને યોગ્ય કદના ભાગ માટે કાર્બોહાઈડ્રેટમાં નીચો છે (આશરે 3 કપમાં 15 કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવે છે).