તે નોંધવું યોગ્ય છે કે વજન નિયંત્રણ તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરશે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સશક્ત રહેવા, લોહીમાં શર્કરાના સ્તરોનું નિરીક્ષણ કરશે અને યોગ્ય પોષણથી ઉપયોગી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો અને વિટામિન્સનું પુરવઠાની ખાતરી થશે.