હકીકતમાં, 2016 માં પ્રકાશિત થયેલા બે અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સ્ત્રીઓ જે જોગિંગ અને અઠવાડિયામાં ચારથી પાંચ વાર સાયકલ ચલાવવાના કસરત કાર્યક્રમમાં મૂકવામાં આવી હતી, તેમના શરીરની ગરમીનું નિયમન કરવાની તેમની ક્ષમતામાં સુધારો દર્શાવે છે, અને ગરમ ફ્લેશ દરમિયાન, તેઓ ઓછો પ્રભાવ પામતા હતા અને કસરત કરતી કન્ટ્રોલ ગ્રૂપની તુલનામાં જ્યારે ત્વચાના તાપમાનમાં વધારો ઓછો થયો