સુધારેલ પીઠનો દુખાવો - ધ જર્નલ ઓફ સ્ટ્રેન્થ એન્ડ કન્ડિશનિંગ રિસર્ચમાં પ્રકાશિત થયેલા એક રસપ્રદ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેટલબેલ ટ્રેનરેશને કેટલીક વિશિષ્ટ લોડિંગ પેટર્ન ઓફર કરી છે જે પરંપરાગત શક્તિ તાલીમ સાથે જોવાતું નથી.