આ તબક્કા દરમિયાન, આહાર 40/30/30 ખાદ્યપ્રાપ્તિને ફરે છે જ્યાં 40 ટકા કેલરી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી આવે છે, 30 ટકા ચરબીથી આવે છે અને 30 ટકા પ્રોટીનમાંથી આવે છે.