બંને HIIT તાલીમ અને સંયોજન કવાયત સાથે, તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન વધુ કેલરી બર્ન અને, અલબત્ત, વર્કઆઉટ પછી તમારા શરીર afterburn મારફતે કામ કરે છે.