તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે, તમારી આવશ્યકતાઓ, મર્યાદાઓ અને રુચિઓના આધારે તમારા માટે કાર્યરત કસરત યોજના બનાવો.