પણ એક વ્યક્તિ તે ખાય તે ખૂબ જ લાભદાયી રહેશે ખાવાથી માટે, કારણ કે તેના ઘણા પાક ઊર્જા કિંમત શ્રેષ્ઠ રચનાના પ્રોટીન 50%.