હકીકત એ છે કે સ્ટાર્ચના વિરામના ઉત્પાદનોમાંની એક ખાંડ છે, જે જ્યારે નબળી ક્ષમતા ચરબીમાં પરિણમે છે સ્ટાર્ચથી સમૃદ્ધ પ્રોડક્ટ્સ, અંતઃસ્ત્રાવી રોગો અને મેદસ્વીતાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, તેથી પોષણક્ષમતાપૂર્વક ઇન્સ્ટન્ટ porridges માં સામેલ ન થવાની ભલામણ કરે છે, કારણ કે તે વજન નુકશાન માટે યોગ્ય નથી.