તેમ છતાં, જો તમે વધુ સ્નાયુની શોધ કરી રહ્યા હો, તો તમારા સ્વિમિંગ સેટ્સને ધ્યાનમાં રાખીને સ્નાયુની રચના કરવાની આ પદ્ધતિઓ રાખો, ખાસ કરીને જો તમે પ્રતિકારક તાલીમ ન કરો તો અંતિમ સ્નાયુ બિલ્ડર