સંતુલિત ખોરાકમાં શાકાહારીઓ અને vegans છોડ પૂરતી પૂરતી પ્રોટીન કરતાં વધુ વિચાર, અને મોટા ભાગના અમેરિકનો હાલમાં તેઓ જરૂર કરતાં વધુ દૂર વિચાર.