હિન્દુ અને બૌદ્ધ સાધુસંતોએ વિકસાવેલા યોગાસનોને રોજિંદા જીવનમાં અપનાવીને સહુ કોઇ સહજતાથી તન-મનની સજ્જતા હાંસલ કરી શકે છે.