તે વિજ્ઞાન છે કોન્સ્ટન્સ બ્રાઉન-રિગ્સ, એમએસઇડી, આરડી, સીડીઇ, સીડીએન, રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિસ્ટિયન અને સર્ટિફાઇડ ડાયાબિટીસ એજ્યુકેટર, જણાવે છે કે જે લોકો નાસ્તો ખાતા હોય છે, તેઓ "કાર્યમાં વધુ ઉત્પાદક છે, સારી સમસ્યા-નિરાકરણ કુશળતા ધરાવે છે, અને માનસિક સ્પષ્ટતા વધે છે.