તાપમાન નિયમનના સાધન તરીકે ઝાડવું એ સમજાવવા માટે મદદ કરે છે કે શા માટે આપણે ઊંઘ માટે અને જાગવાની તૈયારીમાં વધુ સમય પસાર કરીએ છીએ.