તમારે નાની પ્લેટોમાં ખોરાક મુકવો જોઇએ, અને ત્યાં બધું છે જે માત્ર એક ચમચી હોઈ શકે છે દરેક બીટનો આનંદ માણો, તેના પર ધ્યાન આપો, તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.