આ તદ્દન લોજિકલ છે, કારણ કે એકલા બેસવું તમારા આદર્શને કોઈપણ રીતે આદર્શ બનાવશે નહીં - સ્નાયુઓના એક અલગ જૂથને પ્રભાવિત કરવા માટે જટિલ  તાલીમમાં  તેમને સામેલ કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ એક જ સમયે ઘણા બધા