માલોનીના જણાવ્યા મુજબ, વ્યક્તિના માવજત સ્તરને યોગ્ય રીતે માપવામાં આવે છે, અને રોગ વિનાના, મોટા ભાગના વ્યક્તિઓ HIIT માં ભાગ લઈ શકે છે.