તમારા ફાઈબર ઇનટેક ઘટાડો ફાઇબર સામાન્ય રીતે તમે વધારવા માગો છો તે કંઈક છે, પરંતુ કારણ કે તે પેટ ખાલી કરે છે, ખૂબ જ ફાયબર ખાવાથી ગેસ્ટ્રોપેરેસીસ વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે બ્રોકોલી, આખા અનાજ, બદામી ચોખા, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, કઠોળ, બદામ, અને બીજ જેવા ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાકને ટાળો.