તેથી એનીમિયા થવા પર તમે બીન્સ, પાલક, ગાજર જેવી શાકભાજીઓ ને પોતાની ડાયેટમાં સામેલ કરો અને દિવસ માં બે વખત શાકભાજી ખાઓ.