જે વ્યક્તિ વૃદ્ધાવસ્થા સુધી સ્વસ્થ અને હટ્ટો-કટ્ટો રહેવા માંગો છો અને ઈચ્છે છે કે તેમને ડાયાબિટીસ, બ્લડપ્રેસર, હ્ર્દય રોગ અને સાંધાના દુખાવા જેવી બીમારી ના થાય તો તેમને મેથીદાણા નું દરરોજ સેવન જણાવેલ વિધિ દ્વાર કરવી જોઈએ.