અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યારે સતત રસ કસરત મનપસંદ પ્રકાર, પ્રભાવ, જે તેનો એક ઊંચા સ્તર હાંસલ કરવા માટે શક્ય છે હેઠળ હોઈ શકે છે  ભૌતિક માવજત, ભૌતિક  વિકાસ અને ખેલદિલી.