આ ગ્લુટ્સને સ્ક્વીઝ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ તેના બદલે, કોરમાંથી ચળવળના ઉદભવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.