તંદુરસ્ત વૃદ્ધત્વની પડકારોમાંની એક મુશ્કેલી એ છે કે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે ઊંઘ છે કે અમે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી આરામ મેળવી રહ્યા છીએ.