રાઈ બ્રેડ,  ઓટમીલ અને બાજરી અનાજ, બટાટા, માછલી અને દૂધનો ઉપયોગ બધા લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, અને હકીકતમાં તે આ મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ ઘટક ધરાવે છે.