હેલ્થ ડેસ્કઃ ઓબેસિટી એટલે કે મેદસ્વિતા ઓછી કરવા માટે સામાન્ય રીતે લોકો હાઈ સ્પીડ રનિંગ કરતા હોય છે પરંતુ નિશ્ચિત અંતર સુધી ભાગીને પરત ફરવાથી પણ વજન ઓછું કરવામાં ફાયદો થાય છે.