જ્યારે થાકને પૂર્ણ કરવાની તૈયારીમાં હોય ત્યારે, તમારા સ્નાયુઓને આગામી સેટ માટે આરામ કરવા માટે સરેરાશ બે થી પાંચ મિનિટ લાગે છે.