બીજું, crunches કરવાથી તમને 'છ પેક' મળી શકશે નહીં જો તમારી પેટની વિસ્તાર પર ચરબીની એક સ્તર હોય અન્ય શબ્દોમાં, સ્થળ ઘટાડો માત્ર કામ કરતું નથી.