ભારિત વિશાળ અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત વિચાર (લગભગ 3 કિલો વજન) અને દરરોજ તે સાથે વ્યવહાર, 1-3 મિનિટ થી દિવસમાં 2 વખત શરૂ, અને ધીમે ધીમે 10-15 મિનિટ માટે તાલીમ તરફ વળ્યા;