યોગ્ય આહાર ત્વચાને ફક્ત સૌંદય જ પ્રદાન નથી કરતો, પરંતુ શરીરને એ સઘળું પોષણ પૂરું પાડે છે, જે ત્વચા પર થતી કરચલી, ચીરા વગેરે ઠીક કરી નવી કોશિકોઓનું પુનર્નિર્માણ કરે છે.