ભોજન વચ્ચે, તમે બે નાસ્તા, એક ભાગ જે ફળ અથવા ફળ સાથે દહીં સાથે કોટેજ ચીઝ શામેલ હોવો જોઈએ કરવાની જરૂર છે.