અમે જરૂરી રકમ અનુવાદિત, તો  ઉત્પાદનો પ્રોટીન,  અમે તદ્દન ઘણો વિચાર - એક સગર્ભા સ્ત્રી, અડધા કરતાં વધુ દૂધ એક લિટર દીઠ દિવસ પીવું જોઇએ કોટેજ ચીઝ એક પાઉન્ડ ખાય છે, 2 ઈંડા અને માછલી અથવા માંસ એકસો ગ્રામ.