નવા નિશાળીયા માટે Vinyasa યોગ કસરતો એક જટિલ છે, વધુ ચોક્કસપણે, પ્રેસ, બેક, હાથ અને પગ સ્નાયુઓ મજબૂત માટે આસન્સઃ.