સ્નાયુઓ તમને વજન ઘટાડવા, આરામની સ્થિતિમાં પણ આપશે, જેનું કારણ એ છે કે અમે તમને  નિતંબ  પર કસરત સાથે મિશ્રણમાં સ્ક્વૅટ કરીએ છીએ, સાથે સાથે પ્રેસ પર કામ કરીએ છીએ.