તાલીમ બાદ ત્યાં ઊર્જા અનામત ખર્ચવામાં આવે છે replenishing અને નુકસાન સ્નાયુઓ માટે તેમના ઝડપી રિકવરી અને વૃદ્ધિ માટે જરૂરી પ્રોટીન પૂરું પાડ્યું હતું.