આ આહાર સામે ખૂબ જ મુખ્ય દલીલ એ છે કે આવા ઓછા કેલરીના આહાર સાથેના ચયાપચયની ક્રિયા ધીમી પડી જશે, એટલે કે વજન ઓછું કરવું તે વધુ મુશ્કેલ બનશે.