માંસ અને માછલી (ઉકાળેલા સ્વરૂપમાં માત્ર ઓછી ચરબીવાળા જાતો) - ચિકન, સસલા, બીફ, ટર્કી અને વાછરડાનું માંસ, તેમજ પાઈક, રોચ, નવગા, પેર્ચ અને પાઇક પેર્ચ.