તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતા અથવા કોઈ પોષણ વ્યવસાયી સાથે કામ કરો કે જે તમને સારું લાગે તે માટે એક કાર્યક્રમ તૈયાર કરો જેથી તમને વિશ્વાસ થાય કે તે જીવન માટે ચોંટે છે.