જો તમે તાકાત તાલીમથી પરિચિત નથી, તો તમારા ફોર્મને નીચે લાવવા માટે, વજન વિના અથવા ખૂબ જ ઓછા વજનવાળા ચાલનો ઉપયોગ કરો.