દિવસ માટે એક આશરે મેનુ: નાસ્તો - દૂધ સાથે એક પીણું એક કપ, એક નાસ્તો - થોડી કુટીર ચીઝ, દહીં અથવા કેટલાક ફળ; રાત્રિભોજન - દૂધ, વનસ્પતિ કચુંબર, ઉકાળેલા માંસ અથવા માછલીનું એક પીણું; બપોરે ચા - દૂધ સાથે કોફી ; ડિનર - બાફેલી શાકભાજી અને 1 બાફેલી ઇંડા.