અને જો વજનમાં માત્ર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માટેના એક પરિમાણ છે, તે અગત્યની છે: અતિશય પાઉન્ડ વહન કરનાર કોઈ વ્યક્તિ માટે, ડાયાબિટીસ અને સાંધા પર તણાવ જેવા વજનવાળા વધુ પડતા સમસ્યાઓથી બચવા માટે નીચે ઉતારવું અગત્યનું છે.