આ તંદુરસ્ત, વધુ સક્રિય જીવનશૈલી તરફ દોરી શકે છે કારણ કે પીલ્સ તમારા શરીરને વધુ સારી રીતે સાંધામાં પીડાને મદદ કરી શકે છે.