સ્ટાફ તરફથી, તમારી જમણા ઘૂંટણમાં વાળવું અને જમણા પગની ઉપરની તરફના જમણા પગની જમણી પગની ઘૂંટીને ડાબા હિપ ક્રેઝમાં લાવવા માટે તમારા હાથનો ઉપયોગ કરો.