યોગ્ય રીતે છાતી પર પુલ લાકડી કરવા માટે, તમે સિવાય તમારા પગ ખભા-પહોળાઈ સ્થિતિ હોય, તો પછી મુદ્દો એ છે કે તે લગભગ માળ સ્થિતિ સમાંતર લીધો નીચે તમારા શરીરને એક બાજુએ નમવું જરૂર છે.