ગળાના ઉંચાઇ: કાઠીની ઊંચાઈમાં બેસીને તમારા જમણા હાથને તમારા માથાના ઉપરની બાજુએ દોરો અને ધીમેધીમે તમારા માથાને તમારા ખભા પર ખેંચો, જેથી તમારો જમણો કાન તમારા જમણા ખભા પર આવે.