ઑબ્લીકસ પેટની સ્નાયુ તાલીમના થોડા તાજેતરના અભ્યાસોમાંથી વધુ રસપ્રદ તારણો પૈકી એક એ છે કે તમે કદાચ બાજુના crunches, ત્રાંસી crunches અથવા સમાન કસરતો સાથે ત્રિશૂળ તાલીમ આપવા માટે ખૂબ જ ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.