3. જો તમારા જોઇન્ટ્સમાં દુખાવો થાય છે તો ગોળનો નાન ટુકડો આદુ સાથે મિક્ષ કરીને ખાઓ અને ગરમ દૂધ પાવો. અનું કરવાથી તમારા જોઇન્ટ્સ મજબૂત બનશે અને દુખાવો પણ દૂર થઇ જશે.