જો તમે પહેલાં ક્યારેય 5K તાલીમ સૂચિનું પાલન કર્યું નથી, તો તમારા 5 કે રેસ સમયને સુધારવા માટેનો એક રસ્તો એ છે કે તમારા માટે 5K તાલીમ શેડ્યૂલ પસંદ કરો અને તેને વળગી રહેવું.