જેમ તમે ટ્રેડમિલ અથવા બહારથી ચલાવતા હોવ ત્યારે તમારી ગતિ વધારવા અને તમારી તીવ્રતા વધારવા માટે તમે ઝીરો રનર પર તમારી તીવ્રતા વધારવા માટે તમારી ગતિ વધારવા અને તમારી લાંબી લાંબી લગામ કરો.