જો તમે તમારા દિવસ દરમિયાન ભારપૂર્વક અનુભવો છો, તો આ પ્રથા કરવા માટે એક કે બે મિનિટ પણ લઈ શકો છો, આંતરિક સુગમતા અને વૈભવી જગ્યાને ઍક્સેસ કરવા માટેની એક ઉત્તમ રીત છે.