મનની દરેક તકલીફ માટે દવા પર આધાર રાખવાને બદલે, વિચાર અને વર્તણૂકના પરિવર્તનથી ચિંત અને બીજી ઘણી બધી તકલીફ પર કાયમી નિયંત્રણ મેળવી શકાય છે.