આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે જો તમે સ્વસ્થ હોય તો એક દિવસમાં ૩૦૦ ગ્રામથી વધુ કોલેસ્ટ્રોલ લેવું જોઇએ નહીં.