કોટેજ પનીર શરીરમાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન પહોંચાડે છે, તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની માં વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વો છે, જિલેટીન સાંધા અને કોમલાસ્થિ મજબૂત - જેથી તે એક મહાન લાભ છે.