તમારા શરીરમાં 15 ગ્રામ પ્રોટિન હોય છે (કુલ 210 ગ્રામ માટે) જેમાં છ ભોજનનો સમાવેશ થાય છે, તેના બદલે 105 ગ્રામ પ્રોટીન ધરાવતા બે ભોજન.