પગ ઘૂંટણ પર વલણ છે વિરોધી ઘૂંટણમાં વળી જતું કોણી કરો પછી બીજા માટે વળી જમણી બાજુએ જમણા કે ડાબા હાથથી થવું જોઈએ.