અમે ઘટકો માં તારીખ વિસ્તૃત તો, અમે શોધી છે કે તે જેમ કે લોખંડ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, સલ્ફર, કોપર, એમિનો એસિડ ખનિજ ક્ષાર, પ્રોટીન અને જૂથો વિટામિન એ અને બી અને 23 પ્રકારના જેવા મહત્વપૂર્ણ ટ્રેસ તત્વો અને પદાર્થો સમાવેશ થાય છે પણ વધુ - અહીં પ્રશ્ન, શું ઉપયોગી તારીખો જવાબ છે.