ડાયેટરી ફાઇબર એક સ્ત્રોત ઉપયોગ કરી શકાય છે અને બદામ, સૂર્યમુખી બીજ અથવા કોળું, મશરૂમ્સ અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની વિવિધ તરીકે.