તેથી મેં તમારા ચયાપચયને વધારવા માટે આ 3-પગલાંની યોજના વિકસાવી છે, જ્યારે તમે તમારા ખાદ્ય વપરાશમાં તે જ રાખશો તમે ખર્ચાળ ખોરાક અથવા હાર્ડ-થી-શોધવા ખોરાક વિના વજન નુકશાન માટે જરૂરી ઊર્જા ખાધ બનાવી શકશો.