જો તમે એક આહાર શોધો જે તમારા નિયમિત રૂટિનમાં બંધબેસે છે અને તમારી ખોરાક પસંદગીઓને સંતોષે છે, તો તમે વાસ્તવિક વજન નુકશાન પરિણામો જોવા માટે તેને લાંબુ વળગી રહેશો.