કબજિયાત ખોરાક મ્યુકોસ સૂપ, બાકાત જોઇએ  મજબૂત ચા,  સફેદ બ્રેડ, porridge, સફેદ ચોખા, નાસપતી, બ્લૂબૅરી, સ્ટ્રોબેરી, બ્લેકબેરિઝ, અખરોટ, કઠોળ, ચીઝ જાતો.