જો તમે ક્યારેય વજન ઉઠાવી લીધું છે, તો તમે કદાચ ડરાવેલી ઉચ્ચપ્રદેશની વાત સાંભળી હશે - એટલે કે, તમારું શરીર મજબૂત બનવા અથવા ચરબી ગુમાવવાને અટકાવે છે કારણ કે તે તમારા વર્કઆઉટ્સ માટે એટલી સારી રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે.