જો તમારું વજન ઘટાડવું તમારો ધ્યેય છે, તો તમારા વજન નુકશાન કાર્યક્રમને ટ્રેક પર રાખવા માટે 90/10 ની યોજનાને અપનાવવા વધુ સારું છે.