તમારા શરીરની ચરબીની ચકાસણી કરો : શારીરિક ચરબીની ટકાવારી ઘણી વાર તમે સ્કેલ પર જે જુઓ છો તેના કરતા વધુ ઉપયોગી સંખ્યા છે કારણ કે સ્કેલ તમને કહી શકતા નથી જો તમે પાણી, ચરબી, અથવા વધુ ખરાબ, સ્નાયુ ગુમાવતા હોવ.