કેલ્શ્યમ અને પ્રોટીન સમૃદ્ધ ઓછી ચરબીવાળી દૂધ અને એક રંગીન સ્ટ્રો સાથે ઉકાળાની ઝાડી સાથે મિશ્રણ કરો.