એક પીણું નોંધનીય રીતે તમારા વર્કઆઉટ પ્રદર્શન અથવા એકંદર માવજત સ્તરો ઘટાડી શકે છે, પરંતુ તે વધુ પડતા ટાળવા અને જો તમે તમારા વર્કઆઉટ અસરકારકતા સુધારવા માંગો છો દૈનિક પીવાના ટાળવા