બિયાં સાથેનો દાણો અથવા બિયાં સાથેનો દાણો પછી, 30 મિનિટ પછી તમે કીફિર એક ગ્લાસ (અમે ઉપયોગી ચરબી પુરવઠો ખાતરી કરવા માટે 1-2% લેવા) પીતા કરવાની જરૂર છે.