ઉદાહરણ તરીકે, મેગ્નેશિયમ બીજ 100 ગ્રામ કે રાઈ બ્રેડ 6 સમયમાં ટ્રેસ તત્વ સામગ્રી ઓળંગે 311 એમજી છે.