એક ગ્લાસ કાચી ઇંડા, મધના એક ચમચી, ખાંડના અખરોટનું એક ચમચી, કેફિર સાથે ટોચ પર રાખો, તાલીમ પહેલાં 15 મિનિટ પીવા.