તમે ખાતા દરેક ખોરાકમાં પોષક પદાર્થો શામેલ હોય છે તમારું શરીર પોષક તત્ત્વોને શોષી લે છે અને તેમને ગરમીના એકમોમાં ફેરવે છે- અથવા કેલરી.