રાત્રે ૧૫ ગ્રામ ત્રિફલા ચુર્ણ એક લીટર પાણી માં પલાળી રાખી સ​વારે ચુર્ણ ગાળી ને પાણી પી જ​વુ.થોડાક દિવસ માં કબજિયાત ની તકલીફ દુર થ​ઈ જશે.