જો અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા અડધો કલાક બપોરે લગભગ અડધો કલાક ખસી જાય તો, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગોની ઘટના ત્રીજા ભાગમાં ઘટાડો થશે.