જો તમે સપ્તાહમાં સાયકલનો ઓછામાં ઓછો 3-4 વાર ઉપયોગ કરો છો, તો તમે નોંધપાત્ર રીતે તમારા સ્નાયુઓને મજબૂત અને ઊર્જાની વૃદ્ધિ કરો છો.