ઉંચાઇ ન કરો - તમારા સ્નાયુઓ ખૂબ જ ચુસ્ત હશે અને અંતરથી માત્ર નુકસાન સહન કરવું પડશે જ્યારે તેઓ આ સ્થિતિમાં હોય ત્યારે તેઓને ખેંચાતો ઈજા થવાનું કારણ બની શકે છે.