તમારા  ખોરાકમાં  યોગ્ય રીતે રચના કરવી તે મહત્વનું છે કે જેથી શરીરને તાલીમ પ્રક્રિયા અને પુનઃપ્રાપ્તિ માટે જરૂરી પદાર્થો પ્રાપ્ત થાય.