જો તમારી પાસે સારા સંતુલન હોય, તો તમે પતન થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે અને તમે તમારા સંતુલન વધુ સરળતાથી મેળવી શકો છો જો તમે પતન શરૂ કરો તમે 30 સેકન્ડ માટે એક પગ (અને વૈકલ્પિક પગ) પર ઉભા કરીને તમારા સંતુલનને સુધારવા માટે કામ કરી શકો છો.