આવા પ્રોટીન પ્રોટીન શેક તરીકે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ અને પ્રોટીન ઊંચી સાથે ખોરાક પસંદ કરવું જોઈએ. મસાજ. એવું માનવામાં આવે છે કે સખત વર્કઆઉટ પછી પ્રક્રિયા તમામ ઇન્દ્રિયો આ આહલાદક અજાયબીઓ કરી શકો છો.