એક માત્ર હકારાત્મક બાબત એ છે કે આ નિયમિત છે કે તમે નાના જૂથો માટે ઓછા સમૂહો સાથે દૂર મેળવી શકો છો કારણ કે જ્યારે તમે મુખ્ય સ્નાયુને લક્ષ્યાંકિત કરો છો ત્યારે તાલીમ મેળવવામાં આવે છે.