ખાસ કરીને સાવચેત રહો અને જ્યારે તમે તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ઝડપ તાલીમ અથવા ટેકરી તાલીમ દાખલ કરો ત્યારે તે વધુપડતું ન કરો.