જો તમારી પાસે મશીનની ઍક્સેસ ન હોય, તો તમે કસરત બેન્ડનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા પ્રતિકારક પ્રદાન કરવા માટે તમારા પગની ઘૂંટીની આસપાસ ટ્યૂબ કરી શકો છો.