3-5 શ્વાસ પછી, કેન્દ્રમાં પાછી આવો અને બીજી બાજુ કરો, જો તમને ગમે તો બંને બાજુઓ વચ્ચે મંદીન સામનો ડોગમાં આરામ કરો.