જો કે, ઓછા નિપુણ તરવૈયાઓ માટે , તે અન્ય પાણીની કસરતોને અનુસરે છે, જેમ કે નીચે વિગતવાર વર્ણવેલ છે, કેટલાક લેપ્સની જગ્યાએ.