મેલાટોનિન એક સૌમ્ય અને પ્રાકૃતિક ખાદ્ય પૂરક છે જે ઊંઘની સમસ્યાવાળા લોકોને ઊંઘી અને નિદ્રાધીન રહેવા માટે ઘણીવાર સહાય કરે છે.