બહોળી ડોર્સલ સ્નાયુઓ માટે સૌથી યોગ્ય કસરતમાંની એક નિયમિત પુલ-અપ્સ છે, જે અકલ્પનીય ક્ષમતા ધરાવે છે, કારણ કે તેમની કિંમત નીચે પ્રમાણે છે - તેઓ મૂળભૂત કસરત તરીકે વિવિધ સ્નાયુ જૂથોનો ઉપયોગ કરે છે.