નોર્મલ બોડી ફંક્શન માટે પાણી જરૂરી છે એટલે પાણીનો થોડોક પણ લોસ માનસિક-શારીરિક રીતે ખરાબ અસર કરે છે  એટલે શરીર અને મગજને બેલેન્સ્ડ રાખવા માટે નિયમિત રીતે પાણી પીઓ.