વધતી જતી ફાઇબર: તમારા બાળકને ખાય છે તેવા ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાકની માત્રામાં વધારો, જેમ કે ફળો અને શાકભાજી કાચો, છૂટેલા ફળો અને શાકભાજી (ખાસ કરીને કઠોળ, શક્કરીયા, વટાણા, સલગમ ગ્રીન્સ, કાચી ટમેટાં અને મકાઈ) સૌથી વધુ ફાયબર ધરાવે છે.