યોગ્ય ઉપયોગ અને યોગ્ય પસંદગી સાથે, આ ઉત્પાદનો શરીરમાં ઉપયોગી પદાર્થોના અભાવે નોંધપાત્ર રીતે ભરી શકે છે, પ્રતિરક્ષા, અસ્થિ અને સ્નાયુ પેશીઓને મજબૂત બનાવી શકે છે, પાચન સુધારવા અને  ખોરાકને  સમૃદ્ધ બનાવી શકે છે.