100 ટકા ઘઉં અંગ્રેજી મફીન 118 કેલરી, 5 ગ્રામ પ્રોટીન, 23 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 4 ગ્રામ ડાયેટરી ફાઇબર, 5 ગ્રામ ખાંડ, 1 ગ્રામ ચરબી અને 211 મિલીગ્રામ સોડિયમ