એવું માનવામાં આવે છે જે ઇંડા હાનિકારક છે કારણ કે તેઓ કોલેસ્ટ્રોલ આંકડો નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે ખૂબ નથી.