કૂદકા ઉતરે ત્યારે તમારા ઘૂંટણને પૂરતા પ્રમાણમાં વાળવું તેની ખાતરી કરો (તમારી હીલ્સ અથવા સપાટ પગવાળા જમીનનો ઉપયોગ કરશો નહીં.