નાઇટ ટ્રેઇન પણ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે દિવસ ના અંત સુધીમાં તમારા સ્નાયુઓને સારી આકાર હજુ પણ છે અને તમે ખેંચાઈ થવાની શક્યતા ઓછી છે.