તમને આશ્ચર્ય થશે કે ઝડપી 15-મિનિટની વૉક લઈને તમે કોઈ સારા કરી રહ્યા છો, ખાસ કરીને વજન ઘટાડવા માટે જો તમે દરરોજ બે અથવા ચાર જેટલા ઝડપી વૉક લઇ શકો છો જે 30 થી 60 મિનિટ સુધીનો વધારો કરે છે, તે એક લાંબી ચાલવા જેવું છે?