ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાની સ્ટેટિક અને ગતિશીલ ગોઠણની હલકી કસરત ખેંચાતો કસરતો તમારા હેમસ્ટ્રિંગ કાર્યોને સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે.