તે તમને બતાવી શકે કે કેવી રીતે કસરતો યોગ્ય રીતે કરવા, હૃદયરોગનું સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવું અને તમારા માટે કામ કરશે તે રોજિંદા પર મૂકવો.