એટલે કે, જો તે તમારા માટે ખરાબ છે, તો તમારે તમારા વિચારો અને શબ્દોને વિષય પર "શા માટે ખરાબ છે", "ખરાબ શું છે", "કેવી રીતે ખરાબ" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ નહીં, તમે સળંગ ઘણી વખત અને લાગણી વગર "હું દંડ" કહીએ છીએ.