વાછરડું તાણ માટે પ્રારંભિક સારવાર આરઈસીઇસી (આરામ, બરફ, સંકોચન, એલિવેશન) છે , જે ઈજાના પહેલા ત્રણથી પાંચ દિવસમાં વપરાય છે.