૧૦૦ ગ્રામ બ્લેક્બેરીમાં ૧૦ ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે એટલે કે જો તમે લો કાર્બ ડાયટ કરો છો તો આ ફ્રુટને પણ તમે તમારા ભોજનમાં સામેલ કરી શકો છો.