જો સવારે દૂધ, દહીં, ઈંડા, ડ્રાય ફ્રુટ જેવી વસ્તુઓનું સેવન ન કરો તો મેટાબોલિઝમ ધીમું પડી જાય છે અને વજનમાં વધારો થવા લાગે છે.