તાલીમ કાર્યક્રમો ના અન્ય તત્વો સાથે, અહીં તકનિકી ભૂલો ધારણા સ્નાયુઓ પર અપૂરતી લોડ જોગવાઈ છે, કે જે ભવિષ્યમાં તેમની બેસૂરું વિકાસ પર અસર કરશે પરિણમી શકે છે.