ઊર્જા એક ચોક્કસ રકમ ચળવળ પરિણામે વેડફાઇ જતી હોય છે, પરંતુ વજન નુકશાન થાય છે પણ હકીકત એ છે કે શરીર સતત મહત્તમ શરીરના તાપમાનની જાળવવા માટે અને પરિણામે થોડી વધુ ચરબી બર્ન પ્રયાસશીલ છે કારણે છે: સફર એક મહત્વપૂર્ણ ફાયદો છે કે વજન ગુમાવી ઈચ્છતા વાકેફ હોવા જોઈએ.