સલામત ઝોનમાં તમે કસરત કરી રહ્યા છો તે સુનિશ્ચિત કરવા, ખાસ કરીને જો તમે અયોગ્ય હોવ અથવા તમારી પાસે તબીબી સ્થિતિ હોય , તો ટૉલ્ટ ટેસ્ટ સાથે તાલીમ હૃદય દર ઝોન ભેગા કરો.