વિટામીન બી-12 ના સ્ત્રોત- વિટામીન બી-12 માટે દહીં, ફોર્ટીફાઈડ અનાજ, ડ્રાઈ ફ્રુટ્સ, નટ્સ, ઈંડા, પનીર વગેરે ખાઈ શકે છે.