તે એક સરળ કૅલેન્ડર, શરૂઆત અને ચક્ર, ચક્ર સમયગાળાના અંત ગણવામાં આવશે, અને જાતીય સંભોગ દિવસોમાં રાખવા માટે પૂરતી છે.