યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં ભલામણ કરેલ દૈનિક ફાયબર પુરુષો માટે 38 ગ્રામ અને 50 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના મહિલાઓ માટે 25 ગ્રામ છે.