તમારા તંદુરસ્ત આહારમાં સમાવેશ કરવા માટે માંસની શોધ કરતી વખતે, ચિકન, માછલી અથવા ટર્કી જેવી દુર્બળ માંસ, તમારા ભોજનના ચરબી અને કેલરીને કાપવામાં મદદ કરી શકે છે.