પણ જો દિવસમાં આપણે જ્યાં પણ હોઈએ ત્યાં 20 મિનિટનું એક ઝોકું લઈ લઈએ તો તેનાથી શરીર ને અનેક પ્રકારના ફાયદા મળી શકે છે.