શું તમે ટૂંકા ગાળાના વજન ઘટાડવાનાં લક્ષ્યાંકો નક્કી કર્યાં છે અથવા લાંબા ગાળાના સુખાકારી માટે પ્રતિબદ્ધ છો, તમારા આહારમાં વધુ સારું કામ કરવાના રસ્તાઓ છે.