કેગેલ્સ , ઇલેક્ટ્રોસ્ટિમ્યુલેશન અને બાયોફીડબેક પદ્ધતિઓ જેવા લક્ષિત કસરતો સાથે, નાના કહેવાતા "યોનિમાર્ગનું વજન" પણ તમારા મૂત્રાશયની ક્ષમતાને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરવા માટે સ્નાયુનું નિયંત્રણ રચવામાં મદદ કરી શકે છે.