જો તમે કસરત કરવા માટે સંપૂર્ણપણે નવા છો, તો ઓછી તીવ્રતાવાળી પ્રવૃત્તિ સત્રો તમને વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરશે.