આ દરમિયાન, તમે રાત્રે ઊંઘમાં આરામ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ તક આપવા માટે સારી ઊંઘની સ્વચ્છતા પ્રેક્ટિસ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.