મુખ્ય તાલીમ પગ હંમેશા વૉકિંગ કરવામાં નથી વૉકિંગ, અને ઝડપી અને ઊર્જાસભર, ઓક્સિજન સાથે સત્તામાં સ્નાયુઓ પૂરી પાડે છે માનવામાં આવે છે.