જેમ કે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટે છે, હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય છે, યાદશક્તિ શક્તિ પણ વધે છે, લોહીના પ્રમાણને લેવલમાં રાખે છે ને પાચન તંત્ર પણ ઠીક કરે છે.