3. તમારા જીવનમાં તણાવ દૂર કરો - ક્યાં તો સીબીટી દ્વારા, છૂટછાટની કસરતનો ઉપયોગ અથવા યોગ, તાઈ ચી અથવા ધ્યાન જેવા અન્ય મન / શરીરની પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા.