ઉચ્ચ-પ્રશિક્ષિત એથ્લેટ્સ માટે કે જેઓ પહેલેથી જ રમત-વિશેષ મજબૂતાઇ ધરાવે છે, વધુ મજબુત લાભ ઉન્નત સહનશક્તિ માટે ઓછા સહાયરૂપ છે.