આ સીડી સર્કિટ વર્કઆઉટ એક ઝડપી, કાર્યક્ષમ  કુલ શરીર વર્કઆઉટ આપે છે  અને તમારે જરૂર પડશે સીડી અને તમારા પોતાના શરીર છે.