બદામની ગીરીને ચંદનની જેમ ઝીણી કરીને કે ખુબ ચાવીને મલાઈની જેમ મુલાયમ બનાવીને ખાવાથી બદામ સરળતાથી પચી જાય છે અને યાદશક્તિમાં ઘણો લાભ પહોચે છે.