ફિટનેસ, જિમ્નેસ્ટિક્સ, પ્રકાશ જોગિંગ, આ તમામ ચયાપચયની સ્થાપના કરવામાં મદદ કરશે, જે જાણીતા છે, તે વજન નુકશાનને પણ અસર કરે છે.