દૈનિક ચળવળ- કસરત કે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા-તે મહત્વનું છે, તેથી ખાતરી કરો કે તમે તમારી દિનચર્યામાં પ્રવૃત્તિને વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે સામેલ કરો.