બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, એક વ્યક્તિ સરેરાશ 80 કિલો પર છવાઈ ગયા ક્રમમાં સામાન્ય વજન રાખવા અને જથ્થો ઘટાડવા જો કોઈ વ્યક્તિને 2000 કેલરી વપરાશ કરવાની જરૂર  વજન ગુમાવી કરવા માંગે છે.