ચાલી રહેલ એક નિમ્ન-કસરત કસરત છે જે સાયકલ ચલાવવા જેવી ઘણી જ સ્નાયુ જૂથોનું કામ કરે છે, તેથી તે હાલના પગની તાકાત માટે એક મહાન ઉન્નતીકરણ છે.