ક્રોમિયમમાં સમૃદ્ધ ખોરાકમાં ટોમેટોઝ પણ એક છે. એક કપ ટામેટાંમાં 1.26 માઇક્રોગ્રામ ક્રોમિયમ છે. વિટામિન સી, બાયોટિન, ફાઇબર અને પોટેશિયમમાં ટોમેટોઝ પણ ઊંચું છે. તમે તમારા સલાડ અને સૂપ્સમાં તાજા ટામેટાં ઉમેરી શકો છો.