તમે ફાઇબર ખાવાની શરૂઆત કરો તો ત્યારે એ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખો કે ધીમે-ધીમે ફાઇબર ખાવાની શરૂઆત કરવી જોઇએ.