) આગલી વખતે જ્યારે તમે તમારી જાતને ભાર અથવા નીચે શોધો છો, તો આ વ્યૂહરચનાઓને અજમાવી જુઓ પરિસ્થિતિ ફેરવવા માટે અથવા વિચાર્યું માટે