1. સાંજે 6.30 સુધીમાં ડિનર લઈ લે છે. તે માને છે કે સૂવાના ચારથી પાંચ કલાક પહેલાં જમી લેવું જોઈએ. જેથી ડાયજેસ્ટનો સમય પૂરતો મળી રહે.