કેવી રીતે પ્રોટીન પીવા માટે, જાણકાર બોડિબિલ્ડરો જે લગભગ દરરોજ હાથ ધરવા હાર્ડ સારા પરિણામો હાંસલ કરવા માટે તાલીમ.