બીજી તરફ, જો તમે કોઈ બેન્ડ સાથે કોઈ બાજુ બેસવું હોય તો , તમે બાહ્ય જાંઘ અને તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં અન્ય સ્નાયુઓને કામ કરશો.