મેરેથોન પ્રવાહી દિશાનિર્દેશો જણાવે છે કે તંદુરસ્ત હોવું જોઈએ નહીં, જ્યાં સુધી તમારા ટ્રેનિંગ ટ્રેડીંગના વજનના અનુભવથી તે તમારા માટે ચોક્કસ નથી.