Plyometrics: જો તમે ઉચ્ચ સ્તરીય સ્પોર્ટ્સ પર પાછા ફરવાનું આયોજન કરી રહ્યા હોવ, તો તમારી ભૌતિક ઉપચારની યોજનામાં પેલિયોમેટ્રિક તાલીમ શામેલ હોવી જોઈએ.