માર્ચ-વૉકિંગ : વળેલું પગ ટો પર મૂકવામાં આવે છે, ઘૂંટણની અંદર દેખાય છે, શરીરના વજનને આલ પર તબદીલ કરવામાં આવે છે, જેના પછી ઘૂંટણની સીધી જતા હોય છે, અને જાંઘ સરળતાથી બાજુ તરફ જાય છે.