જોકે તાલીમ પ્રારંભિક તબક્કામાં તે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તમે 9-10 ગણો દરેક દિશામાં આ કસરત કરવા માટે પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ.