છાતીના સ્નાયુઓ માટેના સિમ્યુલેટર હાથના ઘટાડા પર આધારિત છે, તેથી શ્વાસ લો, હાથ જોડાવો, અંતે બિંદુએ, એક ટૂંકો વિરામ લો અને તમારા હાથને આઇપીમાં પાછા આપો.