આ હૃદય તંદુરસ્ત ફાયબર એ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને ઓટ જેવા અન્ય અનાજમાં પણ જોવા મળે છે.