ખેંચાણ પર, વિચલિત થયા વગર, કોઈ પ્રકારની ક્રિયા કરવા માટે તમારી જાતને સન્માનિત કરવા  ચોક્કસ સમય ઉદાહરણ તરીકે, એક પુસ્તક વાંચો, એક રિપોર્ટ લખો.