સૂચિમાં જોતાં, ત્યાં ચેઈસેસ હોય છે જે કોલેસ્ટેરોલમાં નીચું હોય છે છતાં પણ તે સંતૃપ્ત ચરબી માટે સરેરાશ હોય છે.