આ તમારા હૃદય દર અને શ્વાસ દર ઉઠાવે છે કારણ કે તમારા શરીર ઍરોબિક ચયાપચય માટે તમારા સ્નાયુઓ માટે જરૂરી ઓક્સિજન પહોંચાડે છે.