જો તમે તમારા શરીરમાં ફેરફારોથી નિરાશ થયા છો જે ક્યાંયથી આવવા લાગતું નથી, ત્યાં તમે તેના વિશે શું કરી શકો તે વસ્તુઓ છે વધુ અસરકારક વર્કઆઉટ્સ બનાવીને અને તમારા જીવનના અન્ય ક્ષેત્રો પર જોવામાં કે જે સમસ્યામાં ફાળો આપી શકે છે, તમે તમારું વજન નિયંત્રણ હેઠળ મેળવી શકો છો.