બપોરના સમયે જ્યારે ભૂખ લાગતાં તળેલા નાસ્તાના ડબ્બા ખોલવાને બદલે થોડા ડ્રાયફ્રૂટ જેમ કે, 3થી 4 બદામ, 2-3 અખરોટ, 5-6 પિસ્તાં ખાઈ લેવાથી ખોટી ભૂખ લાગતી નથી અને વજન ઉતારવામાં ફાયદો થાય છે.