અર્ધા કપ જેટલું એરંડિયું પ્લાસ્ટિકની સિરિન્જમાં ભરી સવારે મળ પ્રવૃત્તિ પછી ડાબા પડખે સૂઈને ધીમેથી એનિમા-ડૂશ લેવો જોઈએ જેથી અપાન વાયુની શુદ્ધિ અને શમન થતાં આ દુખાવો ઘટશે-મટશે.