ગ્રુપ વર્કઆઉટ્સ ખૂબ જ સામાન્ય માવજત સિદ્ધાંતો અને એક માપ-બંધબેસે-બધા પ્રોગ્રામિંગ પર બાંધવામાં આવે છે.