ધીમે ધીમે એક વર્તુળમાં હિપ્સને જમણે શરૂ કરો, થોડાં દબાવીને તમારા હિપ્સનું વર્તુળ પાછળ કરો અને પછી તમારા હિપ્સનું વર્તુળ ફ્રન્ટ પર બેક કરો.