પરંતુ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ 20-મિનિટનું સત્ર કરવાનું તમારા લક્ષ્યોને નુકસાન નહીં કરે અને તમને ઘણા બધા કેલરી બર્ન કર્યા વગર કાર્ડિયોના ફાયદામાં પાકશે.