જો કે, જેમને વજન ઝડપથી ગુમાવી લેવી, તે વર્થ યાદ ખોરાક કોઈપણ અચાનક પ્રતિબંધો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ વધી આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે છે.