હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી તમારા ચાલી રહેલા પ્રદર્શન માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને, વધુ મહત્વનુ, ગરમીથી સંબંધિત બીમારીઓને રોકવા માટે.