માત્ર વજન કે જેની સાથે તે આરામદાયક છે તેનો ઉપયોગ કરો, જો તમે તમારી જાતને ચોક્કસ ન હોવ તો તરત જ 10 કિલોગ્રામના પૅનકૅક્સ લઇ શકશો નહીં;