મુખ્ય વસ્તુ એ યોગ્ય રીતે અને ધીમે ધીમે ખેંચવાની છે, તમારે આમ કરવાની જરૂર છે જેથી તમારી જાતને નુકસાન ન થાય, કારણ કે તે સમયે, અમુક સમય પછી, તમારે પ્રારંભિક સ્તરથી તાલીમ શરૂ કરવી પડશે.