આરામ અને પૂરતી ઊંઘ ફક્ત આરોગ્ય અને શરીર માટે જ જરુર નથી પરંતુ સેક્સ લાઇફ માટે પણ જરૂરી છે, જે લોકોની ઉંઘ પૂરી થતી નથી તેમનો થાક દૂર નથી થતો આવા ફકત શારીરિક રૂપે જે નહી માનસિક રૂપે પણ અસ્વસ્થ રહે છે.