તમે શોધી શકો છો કે તમે એક ફોર્મ અથવા અન્યને પસંદ કરો છો, પરંતુ તેમનો ઉદ્દેશ્ય તમારા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માવજતને સુધારવા માટે વધુ અથવા ઓછા સમાન છે.