ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 જેવા ફેટી એસિડ્સનો સમૃદ્ધ અને કુદરતી સ્ત્રોત છે (તે નોંધવું અગત્યનું છે કે અળસીનું તેલમાં ફેટી પોલિનેટેડ સ્યુસિન્સની હાજરી માછલીનું તેલ કરતાં વધારે છે);