વધુમાં, સક્રિય પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, ઘણી કેલરી બળી જાય છે, જેનાથી વારાફરતી બંને લાંબા ગાળાની અને ટૂંકા ગાળાના ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવાનું શક્ય બને છે.