જ્યારે તમારી પાસે ફાઇબ્રોમીઆલ્ગીઆ જેવી સ્થિતિ છે, જે અઠવાડિયામાં દિવસ, દિવસ અથવા કલાકથી અશાંત અઠવાડિયે વધઘટ કરી શકે છે, માઇન્ડફુલનેસ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ હોઈ શકે છે આપણામાંના ઘણાને આપણા શરીરમાં અને મનમાં લક્ષણોમાં વધારો થવાના પ્રારંભિક ચેતવણી ચિહ્નો છે.