જેમ શરીરને અને મગજને વિશ્રામ આપવા માટે ઊંઘ આવશ્યક છે તેમ શરીરનાં અન્ય ભાગો ખાસ કરીને માંસપેશીઓ માટે પણ તેની જરૂરિયાત રહે છે.