જોકે બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગનો ઉપયોગ કેટલાક પ્રભાવશાળી પ્રદર્શન માટે કરવામાં આવે છે, જોકે મોટાભાગના લોકો માટે, બાઉન્સિંગ કોઈ નો-નો નથી.