હકીકત એ છે કે, મોટાભાગના લોકો દરરોજ સવારે સાતથી આઠ કલાક ઊંઘે છે અને મોટાભાગના દિવસોમાં 30 થી 60 મિનિટના વર્કઆઉટ માટે પૂરતો સમય આપે છે.