તમારે પૂરતું પાણી પીવું જોઇએ, પરંતુ ભોજન દરમ્યાન નહીં પરંતુ ભોજન વચ્ચે ખાવું પછી તરત જ, તમે સૂઈ શકતા નથી,  બેસવું અથવા સહેલ કરવી વધુ સારું રાત્રે, ઊંચી ઓશીકું પર સૂવા માટે સલાહ આપવામાં આવે છે, જો કે તે ખૂબ અનુકૂળ નથી