જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર તમને લાગે છે કે તમે કેવી રીતે વર્તે છો તે બદલવું તમારા શરીરની તાણના પ્રતિભાવને સુધારી શકે છે, જેમાં આઈબીએસના તણાવનો સમાવેશ થાય છે.