આપણે દીવસ દરમિયાન માત્ર થોડી જ મીનીટો આપણા સ્વાસ્થ્યને આપીને આપણું આયુષ્ય તો વધારી જ શકીએ છીએ પણ તેને સ્વસ્થ રીતે જીવી પણ શકીએ છીએ.