તાલીમથી આવવું, ફાસ્ટ પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ સૂકા ફળો અને બદામ દ્વારા મદદરૂપ થવા શક્ય છે.