રિસર્ચ પ્રમાણે કસરત પહેલા ખોરાક લો કે ના લો શરીરમાંથી કેલેરી બળવાનું પ્રમાણ સરખુ જ રહે છે, પરંતુ જ્યારે ખાલી પેટે કસરત કરવામાં આવે છે. . ત્યારે ત્યારે શરીર કિડની અને લિવરનાં બદલે સ્નાયુમાંથી પ્રોટીનનો ઉપયોગ કરે છે.