પીઠનો દુખાવો અને અન્ય તબીબી સ્થિતિઓના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, યીન યોગ અને / અથવા સોમેટિક યોગ સારા પીડા વ્યવસ્થાપન પગલાં માટે કરી શકે છે યીન યોગ અતિ ચુસ્ત પેશીઓને મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપવા માટે લાંબા સમય સુધી પોશ્ચર રાખવાનો છે, જ્યારે સોમેટિક યોગ તમારા અર્ધજાગ્રત ચળવળના પેટર્નને પુન: શિક્ષિત કરવા માંગે છે (જે અમે દરરોજ કરીએ છીએ તે મોટાભાગના ચળવળનું વર્ણન કરે છે) યોગ અનુભવના ભાગ રૂપે.