તમારી પોતાની કાર્ડિયો વર્કઆઉટ બનાવો : જો તમે કિકબૉક્સિંક્સથી પરિચિત છો, તો તમારા પોતાના સંયોજનો બનાવો: જબ-ક્રોસ-હૂક-અપર, જબ-ક્રોસ-હૂક- ઘૂંટણની સ્મેશ-ફ્રન્ટ કિક, ફ્રન્ટ કિક્સ સાથેના ખુરશીઓ, ફ્રન્ટ કિક્સ જમ્પિંગ, અથવા બાજુ કિક્સ