Pilates, જે ઑફર કરે છે તે તમામ મહાન લાભો માટે હું આ અભિગમ પર આધાર રાખતો નથી, પરંતુ Pilates આધારિત કસરત જે તમને વિવિધ અને સારી વર્કઆઉટ આપશે, તે મૂલ્યવાન છે.