આ અનાજની હાનિ તેની ઊંચી કેલરી સામગ્રીમાં રહે છે, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ પેદા કરવા અથવા કબજિયાત ઉશ્કેરવાની ક્ષમતા જો તમે તેને અમર્યાદિત માત્રામાં લેતા હોવ.