સવારમાં, તમારે પાણીના 3 કે તેથી વધુ ચશ્મામાં એક ગ્લાસ અનાજ ઉકળવા જોઈએ, અને દરેક ત્રણ કલાક નાના ભાગમાં પરિણામે વાનગી ખાય છે.