જેઓ સતત તેમના સ્વરૂપોનું પાલન કરે છે, તેઓ મધ્યમ આહારનું પાલન કરે છે, તારીખો શ્રેષ્ઠ મિત્રો બની શકે છે માત્ર 23 કેલરી એક ફળોમાં સમાયેલી છે, પરંતુ તે એટલી મીઠી છે કે તે પૂર્ણપણે મીઠાઈને બદલી શકે છે.