બદામ સંપૂર્ણ ઓફિસ નાસ્તા છે કારણ કે તેઓ તમને ભરી દેશે અને તમારી ભૂખને કાબુમાં કરશે, જેથી તમે તેમને ખાવાથી તરત ફરીથી ભૂખ્યા ન મળી શકશો.