તે બે અર્ધભાગ વચ્ચે શામેલ હોવો જોઈએ અને ધીમેધીમે, દબાવીને તેમને એકબીજા થી ડિસ્કનેક્ટ એક વર્તુળમાં વૉકિંગ.