પ્રથમ તબક્કાના પ્રથમ સપ્તાહની યોજના દરેક દિવસે કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકની સેવા આપતી વ્યક્તિને ઉમેરવાનું છે, તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે જોવાનું પ્રયોગ કરો.