તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ માટે તમારા ભોજન ફાળવણીમાં ફળોને સામેલ કરીને અથવા તમારા ફળ નાસ્તામાં પ્રોટીન ઉમેરીને આ કરી શકો છો.