શરીરમાં શાકભાજી ફાયબર વિભાજીત કરતું નથી, આંતરડામાં પસાર થાય છે, તે સ્લૅગ અને ઝેરને શોષણ કરે છે અને તેને તમારા શરીરમાંથી બહાર કાઢે છે.