મોટાભાગના ચાલથી તમારી ગરદનને લંબાવવામાં મદદ મળશે અને તમારા માથા અને ગરદનને તમારા સ્પાઇનના બાકીના સંબંધમાં સંતુલન કરવામાં મદદ મળશે - અન્ય શબ્દોમાં, ગરદન અને ખભાના સંરેખણને સુધારવા .