ચાર્લ્સ ડુહિગ, ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના પત્રકાર, અમે કેવી રીતે આદતો વિકસાવવી અને તે ટેવ કેવી રીતે બદલાઈ શકે છે અથવા નવી વિશેષતાઓ "વધુ સુખી, તંદુરસ્ત અને વધુ સફળ" બની છે તે અંગેની માહિતી આપે છે.