જો તમારી પાસે વ્યસ્ત દિવસ હોય, તો રાત પહેલા બનાવવા માટે આ સરળ રીત છે, ફ્રીજમાં મેશન જારમાં સ્ટોર કરો અને સવારે નાસ્તો માટે પડાવી લેવું.