આ કાર્યાત્મક વ્યાયામ છે જે ચળવળના તમામ વિમાનોમાં તમારા એબીએસ કાર્ય કરે છે, જે રીતે તમારું શરીર વાસ્તવિક જીવનમાં કાર્ય કરે છે.