પણ ભૂલશો કે જે કોઈપણ ભોજન (પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેડ) લોહીમાં જે ઇન્સ્યુલિન સ્પાઇક પેદા કરી શકે છે નથી.