સાઉથ કોરિયાના રિસર્ચરોનું કહેવું છે કે, અન્ડરવોટર ટ્રેડમિલ પર ચાલવાની કસરત દરમ્યાન હાર્ટ-રેટ બરાબર જળવાય છે અને રિકવરી પણ ઝડપી બને છે.