અહીં મુખ્ય વસ્તુ - ધીરજ અને ધીમા થવાનો, તેઓ નિયમિતપણે કસરત કરવાની અને ઇચ્છિત પરિણામ હાંસલ કરવા માટે મદદ કરશે.