વિટામિન એ. દ્રશ્ય ઉગ્રતા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ સાઇટ્રસ ફળો, ગાજર, લીલી શાકભાજી, ઇંડા અને યકૃતમાં મોટા જથ્થામાં જોવા મળે છે.