તમે જુદાં-જુદાં કાર્ય દરમિયાન તમે શરીર ઉપર ક્યારે બિનજરૂરી ખેંચાણ આપો છો, તેની જાણકારી મેળવો. આનો સૌથી સરળ ઉપાય એ છે કે, જ્યારે કોઈ કાર્ય કરતાં હો ત્યારે શરીરને વધુ ખેંચાણ આપવું નહીં. અંગસ્થિતિમાં અણઘડ ફેરફાર થવાથી શરીરનાં સ્નાયુઓમાં દુ:ખાવો થાય છે.