ગ્રીષ્મ ઋતુના પ્રકોપથી બચવા માટે યૌગિક ઉપાયના મુખ્ય ભાગ છે : આસન, પ્રાણાયામ, ધ્યાન અને યથોચિત આહાર-વિહાર.