કસરત તમે બધા ચોગ્ગા પર વિચાર કરવાની જરૂર છે કરવા માટે, હાથ તમારા ખભા, યોનિમાર્ગને હેઠળ હોવી જોઈએ અને ઘૂંટણ સંકળાયેલી નથી.