ઉપરાંત સુતા પહેલાં મોડેથી લીધેલો ભારે ખોરાક અને ચા-કોફી કે આલ્કોહોલ જેવા પીણાંઓ પણ ઊંઘને વિક્ષિપ્ત કરે છે.