વજન ઊંચકવાથી વધુ સ્નાયુ ઉમેરવાથી ચરબી બર્ન કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે પણ પરેજી પાળશો જયારે ઘણા લોકો વજન નુકશાન માટે હૃદય પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ત્યાં કોઈ શંકા નથી કે તાકાત તાલીમ કોઈપણ વજન નુકશાન રુટિનમાં મુખ્ય ઘટક છે.