પરંતુ જો શરીરની જરૂરિયાતથી વધુ માત્રામાં પાણી પી લેવાથી ઇલેક્ટ્રોલાઈટ્સ ઈમ્બેલેન્સ થવાથી મસલ્સ ખેંચાવા, ઉલટી-ઉબકા જેવી તકલીફ થઇ તેઓનું પર્ફોમન્સ બગડી શકે છે.