તમે તમારા આઠથી 12 કલાકનો ઝડપી પ્રારંભ કરો તે પહેલાં તમારી પાસે મોટી ભોજન લેવાનું લલચાઈ શકે છે લાલચમાં ન આવો, કારણ કે તે ઉપવાસના હેતુને સંપૂર્ણપણે હરાવી શકે છે.