તંદુરસ્ત અભિગમ વિકસાવવી અને તમારી લાગણીઓના પ્રતિભાવમાં કાર્ય કરવાના માર્ગો જાળવી રાખીને ખોરાક અને ભાવનાત્મક સહકાર વચ્ચેના સંબંધને સંકોચો કરવા તમારા પર છે. માઇન્ડફિનિંગ આહાર દ્વારા, તમે ભૂતકાળમાં તમારા આહારને તોડફોડ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે તે ભાવનાત્મક ટેવો મેળવી શકો છો અને હવે સૌથી વધુ પૌષ્ટિક અને સંતોષજનક રીતે ખોરાકને ધ્યાનમાં લેવાનું શીખો.