શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કસરત અસ્થિ અને સ્નાયુઓને જાળવવા માટે મદદ કરી શકે છે, જ્યારે સ્નાયુની મજબૂતાઈ વધારીને અને ધોધના જોખમને ઘટાડે છે.