વેઇટ પ્રશિક્ષણ પુનરાવર્તન (રેપ) એ એક કસરતની એક પૂર્ણતા છે: એક ચીન-અપ, એક બેસવું, એક હાથની કર્લ તમે આરામ કરો તે પહેલાં એક સમૂહ પુનરાવર્તિત પસંદ કરેલ સંખ્યા છે ચાલો કહો કે 10 પુનરાવર્તનો એ 1 હાથના કર્લ્સનાં સમૂહ છે.