તંદુરસ્ત રહેવા માટે,  તેને પૂરતી મોટર પ્રવૃત્તિ જાળવવાની જરૂર છે, યોગ્ય રીતે અને પ્રમાણમાં ઓછું ખાવું, અને કોઈ પણ ખરાબ ટેવો છોડી દેવો.