આ વેઇટ પ્રશિક્ષણ કાર્યક્રમ કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે છે જે કાર્યાત્મક હેતુઓ, વ્યક્તિગત વિકાસ, વૅટલિફ્ટિંગ, રમતો અથવા પ્રવૃત્તિઓ માટે મજબૂત બનવા માંગે છે જેમાં તાકાત અગ્રતા છે.