પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને તંદુરસ્ત અને મજબૂત રાખવાથી ફક્ત સેક્સને વધારવામાં નહી આવે, પરંતુ મજબૂત કોર અને તંદુરસ્ત પાકોનો વિકાસ કરવામાં મદદ મળે છે