દરરોજ એક આવરણવાળા અથવા ટુવાલથી ખેંચીને થોડીક મિનિટો લઈને, તમે તમારા સંપૂર્ણ સુગમતાને સુધારી શકો છો જે સંપૂર્ણ ગતિશીલતા અને ગતિની શ્રેણી જાળવી રાખવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે.