ખાતરી કરો કે તમે પૂરતી તંદુરસ્ત છો તેની ખાતરી કરવા માટે કોઈ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને તપાસવા માટે તેને એક બિંદુ બનાવો.