ક્લાસિક પુશ-અપ્સ માટે, ખભા પામ પહોળાઈ પર મૂકવામાં હોવું જ જોઈએ કે જેથી ભાર સમગ્ર શરીરના સ્નાયુઓ પર સમાનરૂપે વિતરિત કરવામાં આવે છે.