પાણીમાં કસરતો નિયંત્રણ વજન મદદ કરી શકે છે, પીડા અને સોજો છૂટકારો મેળવવા માટે, પેટની માંસપેશીઓ અને પેલ્વિક ફ્લોર મજબૂત.