મોટાભાગના પુખ્તોને રાત્રે દીઠ 7-9 કલાક ઊંઘની જરૂર પડે છે. મધ્યરાત્રિ સુધી જાગવા કરતા, ઊંઘને ​પ્રાથમિકતા આપો. આથી તમને દિવસ દરમિયાન વધુ કાર્ય પૂરા કરવામાં મદદ કરશે. સાથે સાથે, તમે દિવસના કયા સમયે સૌથી વધારે જાગૃત અનુભવો છો તેના પર ધ્યાન આપો. પછી તમને ખબર પડશે કે તમારે સૌથી વધારે કાર્યો ક્યારે સુનિશ્ચિત કરવા.