આખો દિવસ કોઇ જાતનો શારિરીક શ્રમ કે કસરત કર્યા વગર બેઠાડું જીવન જીવનારાઓનાં શરીરમાં ડાયાબિટીસ, હાઇબ્લડપ્રેશર, હ્રગયરોગ, કેન્સર, ડિપ્રેશન, મેદવૃદ્વિ વગેરે અનેક તકલીફો ઘર કરી જાય છે.