આજના દિવસે આમ તો ઉપવાસ ના સમયે ફળાહર લેવામાં આવે છે પણ આના સિવાય તમે મીઠા વગર ના અમુક જાત ના ખોરાક પણ લઈ શકો છો. પણ મીઠા વગર ના ખોરાક થી તમને આળસ અથવા તો નબળાઈ થઈ શકે છે એટલા માટે પોષ્ટિક ખાવું ખૂબજ જરૂરી છે. આજે આં બ્લોગ વડે અમે તમને એ જણાવવા જઈ રહ્યા છે કે શિવરાત્રી ના ઉપવાસ વખતે કઈ વસ્તુઓ નું સેવન કરવાથી તમારા શરીર ને ફાયદો થઈ શકે છે.