ફાઇબર આંતરડામાં સાફ કરવા અને પાચનને સામાન્ય બનાવવા માટે મદદ કરે છે, વિટામીન એ ચામડીની સ્થિતિ સુધારે છે અને મૂડને ઉઠાવે છે, અને વિટામિન 'કે' શરીરના ઝેર દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.