વર્કઆઉટ્સ માત્ર સૂચનો છે અને તે દરેક માટે કાર્ય કરશે નહીં, તેથી કૃપા કરીને તેમને તમારા ફિટનેસ સ્તર , શેડ્યૂલ અને પસંદગીઓને ફિટ કરવા માટે જરૂરી હોય તે સુધારો.