વાસ્તવમાં કાર્બોહાઇડ્રેટને સવારે ખાવામાં આવે તો તે તમારા શરીર માટે એક ઇંધણ નું કામ કરે છે પરંતુ તે વાતનું ધ્યાન રાખવું કે કાર્બોહાઈડ્રેટ વાળી ચીજવસ્તુઓ રાત્રે ના લેવી.