આજે આપણે તમે જીવનમાં તનાવના અનેક કારણોને જાતે જ ઉભા કરી લીધા છે, કેમ કે તે પોતાના કામમાં એટલા વધુ વ્યસ્ત રહે છે કે પોતાના માટે બે પળનો સમય નથી કાઢી શકતા અને જેમ કે આપણે જાણીએ છીએ કે તનાવથી બચવા માટેની સૌથી અસરકારક જો કોઈ ઉપાય છે તો તે છે ખુશ રહેવું.