તેમાં હેલ્દી બેક્ટેરિયા અને કાર્બોહાઈડ્રેટસ હોય છે, સાથે જ લેકટોસ શરીરમાં તમારી રોગ પ્રતિકારકશક્તિને વધારે છે, જેથી તમે તરત શક્તિશાળી થઇ શકો છો.