વધુમાં, રાત્રિ ખોરાક એ મેદસ્વીતાનો એક સીધો માર્ગ છે, કારણ કે રાત સમયે શરીરના તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયા ધીમું પડી જાય છે.