સર્વિકલ સ્પાઇન અને પીઠ જેવી કે સ્લિપ ડિસ્ક, રિપિટિટિવ સ્ટ્રેસ ઇન્જરી, સૌર બેક અને લિમામેંટની ઇજા. . બચાવ માટે શુ કરવું?