વૈજ્ઞાનિકોએ રિસર્ચ બાદ જણાવ્યું કે, પૂરતી ઊંઘ લેવાને કારણે મગજમાં સૂચક રીતે નવી માહિતીનો સંચાર થાય છે અને યાદશક્તિ મજબૂત બને છે, જ્યારે એક નાઇટ પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી તેની વિપરીત અસર થાય છે.