પહેલાં કોઈપણ તહેવાર તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે, તો પછી તમે સારી રીતે મેળવાય હોઈ શકે છે અને ઓછામાં ઓછા એક ચરબી, ભારે અને તમારા શરીરને ખાવાથી બિનજરૂરી ખાય પડશે.