દાખલા તરીકે આપણે સવારે પાંચ વાગ્યે ઊઠીને ચાલવા જવાનો સંકલ્પ કર્યો હોય તો બીજા-ત્રીજા દિવસે જ એલાર્મને બંધ કરીને સૂઈ જઈએ છીએ.