સારા અને મજબૂત વાળ માટે આપે સંતુલિત આહાર અપનાવવાની જરૂર છે, ડ્રાઇફ્રૂટ, ફળ, લીલી શાકભાજી, અને દાળ ભોજનમાં સામેલ કરવા.