નિષ્ણાતોના અંદાજ કે જે લોકો આહારમાં માત્ર 19% વધારે કિલો છૂટકારો મેળવવા મદદ કરે છે, 47% તેમના વજન હેઠળ છે, અને 34% પણ વજન ઉમેરો.