કબજિયાત થી બચવા ફાયબર યુક્ત આહાર તેમજ મગ ની દાળ, મસુર ની દાળ, તુરીય, ટીંડોળા, બટાકા, સરગવો, પાલક ને ખોરાકમાં વધુ લઇ શકો છો. અને ભૂખ લાગી હોય તેના કરતા થોડું ઓછુ ભોજન લો જેથી અપચા ની સમસ્યા નહિ ઉદભવે.