વજન ઘટાડવા માટે, સવારમાં ચાલવાનું શરૂ કરવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ ઉઠાંતરી પછી તરત જ નહીં, અને અડધા કલાક પછી - ધોવા અને ખાંડ અને ક્રીમ વિના કોફીનો કપ, જે તાકાત આપશે અને વધારાની ચરબી બર્નિંગ અસર આપશે.