દિવસમાં ચાર કી પોઇન્ટ, જ્યારે તમે ખાવું, અને એસિજ રીફ્લક્સના લક્ષણો ઘટાડવા તમારા ભોજન પછી, "ધ રૂલ ઓફ ફોરિસ" ધ્યાનમાં રાખો.