જો કે, શુદ્ધ શર્કરા કેટલાક મોટે ભાગે તંદુરસ્ત ખોરાકમાં છૂપાયેલા હોઇ શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: