એકવાર સમગ્ર ફ્રિજ ખાલી હોય, દરેક આઇટમનું મૂલ્યાંકન કરો અને નક્કી કરો કે તે તમારા વજન નુકશાન યોજનાને સમર્થન કરે છે અથવા તોડે છે.