લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીનો સલાડ ખાઇ તમે જો કસરતની શરૂઆત કરી રહ્યા છો તો તે ખોટું છે. આવા શાકભાજીમાં હાઇ ફાઇબર હોય છે જે તમારા પેટમાં ગેસ પેદા કરે છે જેના કારણે તમને કસરત વખતે પેટમાં દુખાવાની સમસ્યા રહી શકે છે. અને તમારું કસરત કરવું પણ મુશ્કેલ બની શકે છે.