કિશમિશમાં ફાયબર વધારે માત્રમાં હોવાથી કબજિયાત થવાની શક્યતા ટળી જાય છે. . કિશમિશ ખાવાથી વજન પણ વધે છે ને આરોગ્ય સારું રહે છે.