ઉપવાસના દિવસે ફળ અને ફળોનું જ્યુસ તમારા ડાયટમાં ઉમેરો કરવો જોઈએ, તેમાં રહેલા ગુણમાંથી તમને દિવસ આખો એનર્જી મળતી રહેશે.