લીલા કઠોળ ક્રોમિયમમાં સમૃદ્ધ છે અને તેથી તમારે તેમને તમારા આહારમાં શામેલ કરવું જોઈએ લીલી બીજની એક કપમાં ક્રોમિયમના 2.04 માઇક્રોગ્રામનો સમાવેશ થાય છે.