તેથી તમે આહાર અપનાવવાનો નિર્ણય કરો તે પહેલાં, કેટો ભોજનની યોજનાઓનું મૂલ્યાંકન કરવું અને તમે લાંબા ગાળા માટે તેની સાથે વળગી રહેવું કે નહીં તે વિશે વિચારવું સ્માર્ટ છે.