હાયપર્રેક્સટેનશન જેવી બીજી એક કસરતનો ઉપયોગ, હૂંફાળું કરવા અને સઘન તાલીમ માટેના સ્નાયુઓને તૈયાર કરવા માટે કરી શકાય છે.