વિટામીન ઈ તમને ઘઉં, સુરજમુખી, મકાઈ, સોયાબીન, હેઝલનટ, બદામ, મગફળી, પાલક, બ્રોકોલી, ફળોના જ્યુસ વિગેરેમાંથી મળી શકે છે.