તમારા ઘૂંટણ માટે plyometrics પર કામ કરતી વખતે એક મહત્વપૂર્ણ ચેતવણી: ખાતરી કરો કે તમારી ઘૂંટણની તમારા પગની ઘૂંટી સાથે ગોઠવણીમાં છે જ્યારે જમ્પિંગ અને ઉતરાણ.