નિયમિતપણે આ કસરત કરી રહ્યા છે, અને તમે કેવી રીતે નોટિસ નહીં એક વધુ ઝડપથી અને અસરકારક રીતે નવી માહિતી જાણવા માટે સક્ષમ હશે.