ફળો વિશેનું સત્ય એ એક સ્મૃતિપત્ર છે કે કોઈ પણ પોષક અથવા પોષક પદાર્થને બટ્ટામાં નાખવું તે આખા ખોરાકના આરોગ્ય પર અસર કરે છે જે આ પ્રકારના પ્રત્યાઘાતોથી વધુ છે.