બસ આ જ એક તફાવત છે કે ધ્યાન લગાવવા માટે એક નક્કી સમયે અલગથી પ્રયત્ન કરવાને બદલે માઈન્ડફુલનેસમાં તમે જે જગ્યાએ હોય છે, ત્યાં સંપૂર્ણ ધ્યાન ત્યાં જ લગાવવાનુ હોય છે અને તે સમયને સંપૂર્ણ રીતે મહેસૂસ કરવાનો હોય છે અને જીવન જીવવાનુ હોય છે.