4. ઠંડી ચીજ વસ્તુઓ ખાવ. ઠંડી ચીજવસ્તુમાં દહીં ખાવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. તેનાથી બળતરા પણ ઓછી થશે.તે ઉપરાંત પાણી પીતા રહો.