ઘણા લોકો ઇજાને ટાળવા માટે તેમના વર્કઆઉટ્સ પહેલાં ખેંચાય છે, પરંતુ નિષ્ણાતોએ શોધ્યું છે કે તે કામ કરતું નથી અને તે તમને ઇજા માટે પણ સેટ કરી શકે છે.