30 અને 70 ની વય વચ્ચે, જો તમે નિયમિત રીતે કસરત ન કરો તો સ્નાયુ સમૂહ 20 થી વધુ પુરૂષો અને સ્ત્રીઓમાં ઘટાડો કરે છે