6-અઠવાડિયું શિખાઉ માણસ 10 કી તાલીમ સૂચિ : આ છ સપ્તાહના તાલીમ કાર્યક્રમ શરૂ કરવા માટે, તમારે અઠવાડિયામાં બે દિવસ સક્રિય રહેવું જોઈએ અને તે 2 માઇલ સુધી ચાલે છે.