ગ્રુપ બીનાં વિટામિન ના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમમાં તાજી ગ્રીન્સ શામેલ છે, કેમ કે રુકોલા પાસે હિમોપીયેટિક સિસ્ટમ માટે ઉપયોગી ગુણધર્મો છે.