જો તમને આશ્ચર્ય થાય કે તમને પૂરતી વિટામિન્સ અને ખનિજો, આદર્શ પ્રમાણમાં પ્રોટીન મળે છે, અથવા તમારા ચરબીનો લોટ સાથે લક્ષ્ય પર છે, તો ખોરાકના જૂથો પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરીને સમીકરણમાંથી પ્રશ્ન પૂછો.