પૂલ પાણીની ઉભરતા ગુરુત્વાકર્ષણ બળને પ્રતિક્રિયા આપે છે, જે એક આદર્શ નીચા પ્રભાવની કસરત બનાવે છે જે તે હાડકા અને સાંધાઓ પર ખૂબ જ ઓછું ભાર મૂકે છે.