તે ખૂબ જ દૂર કરી શકાય છે, નિયમિત કસરત કાર્યક્રમમાં જવા માટે ખૂબ ઝડપી છે; ઉપરાંત, તે કેવી રીતે શરૂ કરવા માટે કસરત કરે છે, તે કેવી રીતે સલામત છે અને કેવી રીતે પ્રગતિ કરવી તે જાણો છો?