યોગથી ખાસ કરીને વિસ્મૃતિ, ચિંતા, મેદસ્વીતા, કેન્સર, સ્ટ્રોક, હ્રદયરોગ, પીઠનો દુખાવો, ઈજા, ઓસ્ટિયોપોરોસીસ, ડ્રગ ડિપેન્ડન્સી, હતાશા, હાયપર ટેન્શન, ટાઈપ-ટુ ડાયાબિટીઝ, અપર રેસ્પીરેટરી ઈન્ફેક્શન્સ અને સ્વાસ્થ્ય માટે સંભવિત ખર્ચને ટાળવામાં મદદ મળે છે.