દાખલા તરીકે, હેમોગ્લોબિન વધારવા માટે આયર્ન મદદ કરે છે, સેલેનિયમ નર્વસ પેશીઓના રેસાને મજબૂત બનાવે છે, પોટેશિયમ હૃદય સ્નાયુ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.