એટલા માટે, જો તમે ગ્લુટામાઇનને કેવી રીતે લેવા તે વિશે વિચારી રહ્યા હોવ, પાવડર અથવા કેપ્સ્યુલ્સમાં, ઘણા કિસ્સાઓમાં કેપ્સ્યુલ્સ લેવાનું વધુ સારું છે, કારણ કે હોલમાં પ્રશિક્ષણ કર્યા પછી સોલ્યુશન કરવું ખૂબ અનુકૂળ નથી, અને તમે ગમે ત્યાં તમારા કૅપ્સ્યુલ્સ લઈ શકો છો.