નિશાન પર બરફ લગાવવાથી રક્ત વાહિકાઓ સંકોચાઈ જાય છે અને સોજો ઓછો થઈ જાય છે, પરંતુ બરફ સીધો જ ત્વચા પર ન લગાવો. તેને પહેલા એક રૂમાલમાં વિંટી લો અને પછી તેને નિશાન પર રાખો.