ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે મેકડોનાલ્ડ્સ પર સાદા ચીઝબર્ગર મેળવો છો, તો તમે 300 કેલરી, 12 ગ્રામ ચરબી, 15 ગ્રામ પ્રોટિન અને 33 કુલ કાર્બોઝનો ઉપયોગ કરશો.