તમે તરત જ બધા પ્રતિબંધિત ખોરાક દૂર કરવાનો પ્રયાસ ન હોય તો, અને તૈયાર તે પહેલાં તમારા શરીર બ્રેડ તમામ પ્રકારના છૂટકારો મેળવવા કરી શકો છો, પરંતુ આમ ધરમૂળથી ખોરાક બદલવા ઇચ્છનીય નથી.