અંજીર ની અંદર આયર્ન ખુબજ પ્રમાણમાં હોય છે જે વ્યક્તિ ના શરીર માં આયર્ન અને લોહી ની અછત હોય તેઓએ એ રોજ ૩ અંજીર ખાવા જોઈએ.અંજીર ખાવા થી શરીર ની અંદર લોહી ની ઉણપ પણ નથી રહેતી