તેમાં રોજિંદા ચોક્કસ કસરત મેળવવા અને ફાયબરની થ્રેશોલ્ડ રકમનો ઉપયોગ કરવા માટે વર્કઆઉટ રુટિનટનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે.