તમે 10 બદામ અથવા પીણું માટે નાસ્તામાં ખાઈ શકો છો રાત્રે એક ગ્લાસ પાણીમાં 10 બદામ સૂકવવા, સવારે તેમને છાલ કરીને, તેમને ગરમ દૂધના ગ્લાસમાં મૂકો, 5 ગ્રામ માટે ખાંડ, જાયફળ અને કેસરનું ચમચી ઉમેરો.