જો તમે વધુ શારિરીક કાર્ય કરો છો અને ઉનાળાની ઋતુમાં બહાર ભાગદોડ કરો છો, ત્યારે તમારે વધુ પાણી પીવું જરૂરી છે, અન્યથા તમારી પ્રાકૃતિક તરસના આધારે જ પાણી પીવું જોઈએ.