જો તમને લાગે કે તમે માતાનો કુદરત બુદ્ધિશક્તિમાં ચડી જવું કરી શકો છો અને તમે 4, 5, 10 અઠવાડિયામાં એક પાઉન્ડ ગુમાવવાનો પર મૃત સેટ કરી રહ્યાં છો, તમે શરૂઆતમાં ચરબી ગુમાવી જઈ રહ્યાં છો, પરંતુ તે બધા નથી - તમે છેલ્લા "ચરબી પહેલાં ઉચ્ચપ્રદેશ હશે ખિસ્સાઓ "ગઇ છે સપ્તાહ દીઠ એક કે બે પાઉન્ડ ગુમાવવા માટે તમારા બોડિબિલ્ડિંગ ધ્યેય સેટ કરો, પણ દર અઠવાડિયે સતત ચરબીનું વજન સતત ગુમાવી દેવા માટે તમારો ધ્યેય સેટ કરો.