કલાક "એચ" માંથી 2-3 કલાક લાગી જોઈએ અને બધા ઊંઘ, તમે kefir અથવા તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, sprouts અથવા મધ સાથે અનાજ સ્વાદિષ્ટ હર્બલ ચા સાથે દહીં એક ગ્લાસ પીવા માટે પરવડી શકે છે.