ભવિષ્યમાં, તાલીમને બે કલાક લેવું જોઈએ, જ્યારે તે શરીર પર મહત્તમ વર્કલોડ કરવા ઇચ્છનીય છે અને લાંબા સમય સુધી રોકશે નહીં.