સ્નાયુનું નુકશાન - જ્યારે તમે ઝડપથી વજન ગુમાવશો, ખાસ કરીને જો તમે વ્યાયામ વગર પરેજી પાડો છો, તો તમે માત્ર ચરબી ગુમાવશો નહીં, તમે પણ સ્નાયુ ગુમાવશો તે ફક્ત તમારા ચયાપચયની ક્રિયાને ધીમા બનાવે છે, જે વધુ વજનમાં પણ ફાળો આપે છે, તમે વજનમાં ફરીથી મેળવી લીધા પછી વધુ શરીરની ચરબીનો અંત લાવી શકો છો, તમે તમારા પહેલાં કરતા વધુ ખરાબ થઈ ગયા છો.