દિવસ માટે મેનૂ બનાવી, તમે ધ્યાનમાં ઉત્પાદનો અધિકાર સંતુલન લેવી જોઈએ: રોજિંદા ખોરાકમાં અનાજ, અનાજ, શાકભાજી, ફળો, ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જોઈએ.