તમે કરો છો તે વર્કઆઉટના પ્રકાર અને અવધિ પર આધાર રાખીને, તમે એક નાનું નાસ્તા ખાવું અને તમારા પાણીમાં જતા પહેલાં અડધો કલાક પાણી પીવું પડશે.