અને તમે કામ પર બધા દિવસ બેસી હોય તો પણ, દરેક અડધા કલાક માટે તમારા રજા વ્યવસ્થા કરવાની જરૂર છે: ઓફિસ આસપાસ ચાલવા, હાથ, પગ, ગરદન અને બેક માટે થોડી વર્કઆઉટ કરો છો.