- પ્રોટીન મૂળભૂત અને સૌથી અસરકારક જટિલ છે, કે જે સ્નાયુ મકાન માટે જરૂરી છે, તે લે છે, અલબત્ત, કોઈપણ ખેલાડી ખોરાકમાં મુખ્ય સ્થળ.