ટોસ્ટ ખસેડો - ક્રેઝી 8 હેમર સ કર્લ્સ - હાફવે ઉપર બંધ રહેલા આંગળાંના હાડકા સાથે, અને આઠ દ્વિશિરની કર્લ્સ કરી રહેલા વજનવાળા વજનને હોલ્ડ કરો.