રિલેક્સેશનથી શ્વસનક્રિયા નિયમિત બને છે એટલું જ નહીં, પ્રાણ (લાઈફ ફોર્સ) પર નિયંત્રણ મેળળવામાં મદદરૂપ પણ નીવડે છે.