તેથી, જો તમે tossing રહ્યાં છો અને મોડી રાત્રે પથારીમાં દેવાનો અને ઊંઘ ન કરી શકે, તે સંભવિત છે કે તમારા શરીરને દિવસ દરમિયાન પર્યાપ્ત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન મળી નથી.