પહેલાં તમે આ પુશ-અપ્સ કરે છે, તો તમે તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કરવું તે અને ભૂલો શું છે તે જાણવા માટે તેઓ શું છે જરૂર.