જ્યારે તમે પ્રથમ પ્રારંભ કરો છો, ત્યારે સળંગ બે દિવસ ચાલવાનું શ્રેષ્ઠ નથી બાકીના દિવસ લો અથવા વૉકિંગ, બાઇકિંગ અથવા સ્વિમિંગ જેવી બીજી પ્રવૃત્તિ કરો.