વજન ઘટાડવા માટે કીફિર સાથે કોળુ ઉપવાસના દિવસ માટે એક આદર્શ વિકલ્પ છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક જવાબદાર ઘટના અથવા આરામની સામે.