તમારા શરીરને ડાબી બાજુએ ટ્વિસ્ટ કરો, બન્ને ઘૂંટણને વળાંક આપો અને જમીન તરફ તમારી પાછળના ઘૂંટણને ઘટાડવાનું શરૂ કરો કારણ કે તમે તમારા માથા ઉપર હવાઇની હુલાને દબાવો છો.