બ્રાઉન બ્રેડમાં ઉપસ્થિત ચોકર તમારા મળને નરમ બનાવે છે જેનાથી ઈરિટેબલ બાઉલ સિંડ્રોમની સમસ્યા નહી હોય્ જો તમે દરરોજ બ્રાઉન બ્રેડ ખાઓ છો તો તમને લેસેટિવની જરૂર નહી હોય.