ઉદાહરણ તરીકે, જો આપણે ગુસ્સો મેળવવામાં જાતને શોધીએ છીએ, તો આપણે કોઈકને નુકસાન પહોંચાડવા પહેલા અમારા ગુસ્સોને દૂર કરવા પગલાં લઈએ છીએ.