ક્વાર્ટર બેસવું તમે બિંદુ જ્યાં તમારા ઉપર અને નીચલા પગ ઘૂંટણની સંયુક્ત અંતે 90 ડિગ્રી રચના આને સામાન્ય રીતે એક ક્વાર્ટર બેસવું કહેવામાં આવે છે.