તે માટે, અહીં ટાળવા માટે ત્રણ સામાન્ય ચાલ છે, અથવા ઓછામાં ઓછું સારી રીતે મેનેજ કરો, જો તમારી પાછી સ્વાસ્થ્ય જાળવી રાખવી એ તમારી અગ્રતા છે