જીએચ અને આઇજીએફ -1, ટેસ્ટોસ્ટેરોન, અને કોર્ટીસોલ (તમારા તણાવ હોર્મોન) બધા વજન તાલીમ અને ઉચ્ચ તીવ્રતા સ્પ્રિન્ટ સાયકલિંગ અથવા ચાલી ની તીવ્રતા સાથે વધારો થયો છે.