સ્નાયુઓ મજબૂત સંકોચન અને ઊંડા શ્વાસ જરૂરી સમયે વધારાના ત્રણ તીક્ષ્ણ શ્વાસમાં બનાવવા અને પેટ ખેંચવાનો.