તે વેગ પર બિલ્ડ કરવા માટે, નવા નિયંત્રણો (જેમ કે લંચ અને ડિનર પર શાકભાજીની ત્રણ પિરસવાનું ખાવાનું) અપનાવતા ઓછી પ્રતિબંધિત આહારમાં ફરી આરામ કરો.