તમારા ખોરાકના ખોરાકમાં ઉમેરો કે જેમાં  વિટામિન બી 6  અને મેગ્નેશિયમ હોય, તે બદામ, કેળા, કઠોળ અને સૂર્યમુખી બીજ હોઈ શકે છે.