તેનો ઉપયોગ એ મુજબ છે કે તમારા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા અને તંદુરસ્તી જાળવવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરેલ રકમ મેળવવાનો છે.