ઊંઘ નિષ્ણાત દ્વારા નિર્દેશિત સીબીટીઆઇ અને અન્ય દરમિયાનગીરી સાથે સારવાર અનિદ્રાને સારી બનાવવા માટે ખૂબ જ અસરકારક બની શકે છે.