આવા ઘટકો તરીકે માંસ પર આધારિત તંદુરસ્ત ભોજન માટે રેસીપી સમાવેશ થાય છે: 1 ડુંગળી, બ્રોકોલી ક્રીમ 400 મિલિગ્રામ 300 ગ્રામ, 2 મધ્યમ ગાજર, કઠોળ 200 ગ્રામ, સૂકા એક બારમાસી સુગંધી ઝાડવું, લસણ, માખણ, મસાલા 10 ત.