આવા CrossFit અને HIIT (ઉચ્ચ તીવ્રતા શરીર માટે તટસ્થ ભારે લોડ અંતરાલ તાલીમ એરોબિક અને તાકાત તાલીમ પરિવર્તન સાથે) દરેક દિવસ વધુ લોકપ્રિય બની રહી છે, અને ઘણા લોકો એક સપ્તાહ પાંચ, છ અને તે પણ સાત દિવસ રમતોમાં સંલગ્ન શરૂઆત કરી છે.