ઊંઘના સમય વિશે વાત કરીએતો , વિશ્વના 5 ટકા લોકો ફક્ત 9.30 કલાક ઊંઘે લે છે. તે જ સમયે, 10 વાગે ઊંઘનારા લોકોની ટકાવારી 18 છે. જ્યારે 10.30 વાગ્યે માત્ર 9% લોકો ઊંઘનારા છે. વિશ્વની વસતિનો સૌથી મોટા ભાગ એટલે કે 32 ટકા લોકો રાત્રે 11 વાગે ઊંઘે છે. નવા રિપોર્ટ પ્રમાણે, રાત્રે 11 વાગ્યે ઊંઘનો શ્રેષ્ઠ સમય, 11.30 વાગ્યે, સ્લીપર્સની સંખ્યા 5 ટકા છે, જ્યારે 5 ટકા લોકો 12 વાગે ઊંઘે છે.આનાથી વધુ લોકો 1.00 વાગે ઊંઘે છે તેની ટકાવારી 18 છે. આખી રાત જાગતા, 5 ટકા લોકો રાતના 3 વાગ્યાની આસપાસ ઊંઘે છે.