પુલ-અપ્સ માટે તમારે તમારા શરીરને હથિયારથી ઉઠાવી લેવાની જરૂર છે જેથી તમારી દાઢી પટ્ટી સાથેનું લગભગ સ્તર છે જે અગાઉ તમારા માથા ઉપર હતું.