કેટલાક વિકલ્પો, જેમ કે બરબેકયુ-સ્ટાઇલ અથવા સ્ટ્રીપ્ટીઝ વર્ગો, તમારા હૃદયના દર (અને તમારી આસપાસના લોકોના હૃદયના દર) વધારવામાં વધુ મજબૂત ધ્યાન રાખે છે, જ્યારે ધ્રુવ અને હવાઈ વર્ગો કુલ શરીરની તાકાત અને સુગમતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.