શરીરને શુદ્ધ રાખવા માટે અને પ્રાણ શક્તિની પુન:નિર્માણની પ્રક્રિયા માટે ઉપવાસ અને મંત્ર જાપ શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે.