મિત્રો આજના સમયમાં ચરબી અને વજન તો ખુબ જ સરળતાથી વધી જાય છે પરંતુ તે ચરબી અને વજનને ઘટાડવા માટે ખુબ જ મહેનત અને નિયમોને અનુસરવા પડતા હોય છે અને વધતું વજન અટકાવવા માટે સતત પ્રયત્નશીલ રહેવું પડતું હોય છે.