તમે મહત્તમ લિફ્ટ્સનો પ્રયાસ કરો તે પહેલાં તમારી પાસે યોગ્ય કસરત તકનીકનું મજબૂત પાયો અને સારા જ્ઞાન હોવું જોઈએ.