સીતાફળમાં રહેલ આયર્ન અને કોપર ગર્ભવતી સ્ત્રી માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે તેથી નિયમિત એક સીતાફળનું સેવન શરીરમાં ઉપયોગી તત્ત્વોને બેલેન્સ રાખે છે.