વજન ઘટાડવા માટે ખોરાક વિવિધ હોવો જોઈએ, કારણ કે શરીર વિટામિન્સ, મેક્રો- અને ટ્રેસ તત્વો અને અન્ય પદાર્થોની મહત્વપૂર્ણ સૂચિ મેળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.