તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે આ પ્રારંભ કરતા પહેલા, અથવા અન્ય કોઈ સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ ચકાસવાનું ભૂલશો નહીં.