ધૂમ્રપાન ન કરીને અથવા તમારા શરીરના વજનના માત્ર 5 થી 10% જેટલો ગુમાવવો નહીં, તમે તમારા જીવનને સુધારી શકો છો અને તમારા જીવનમાં વર્ષો ઉમેરી શકો છો.