જો તમે પ્રાણી પ્રોટિન સાથેનો મુખ્ય ભોજન કચુંબર માગતા હોવ તો, શેકેલા સૅલ્મોન પર વિચાર કરો, જે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સનો સારો સ્રોત છે, જે વિટામિન બી 12, વિટામિન ડી અને સેલેનિયમનો ઉલ્લેખ કરે છે.