એક ચમચી માખણમાં મેગ્નેશીયમનો સારો ડોઝ મળી આવે છે. જો તમારા શરીરમાં મેગ્નેશિયમની ખામી હોય તો ઉંઘ નથી આવતી અને શરીરના સ્નાયુઓ ખેંચાવાની પણ સમસ્યા રહે છે. એટલે જો એક ચમચી માખણ તમે રોજ ખાવાની આદત પાડશો તો તમને ઉંઘની સમસ્યાથી છુટકારો મળશે.