ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરો, માત્ર સ્લીપમાં સુધારો કરવા માટે નહીં પણ ક્રોહનની બિમારી અને હ્રદયની બગડતી સ્થિતિને અટકાવવા માટે