આ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત બ્લુબેરી નાળિયેર મફિન તંદુરસ્ત છે કારણ કે તેઓ ક્રીમી, હ્રદય તંદુરસ્ત એવોકાડો માટે ઓછી ખાંડ અને સ્વેપ માખણનો ઉપયોગ કરે છે.