એકવાર તમે સમસ્યા ખોરાકને ઓળખી લો પછી, એ જોવાનો પ્રયાસ કરો કે તમારું શરીર તે ખોરાકની થોડી માત્રા સહન કરી શકે છે, જેથી તમે હજી પણ તેના પોષણ ઘટકોથી લાભ મેળવી શકો.