પુખ્ત વયના લોકો ચલાવે છે, કૂદવાનું અને વધુ "વય-યોગ્ય" વૉકિંગ અને બેઠક માટે કૂદકો મારવો, અને પ્રક્રિયામાં ઘણું બધું આનંદ અને લાભદાયી કસરતથી બહાર નીકળી જાય છે રેસ માટે સાઇન અપ કરવા, અથવા નવા ફિટનેસ ક્લાસમાં ભાગ લેવા માટે સ્પષ્ટ બહાનું વિના - તમે ભાગ્યે જ કોઈ પુખ્તને ઘરેલુ પેઇનના 1992 ના ગીત "જાવ અરાઉન્ડ" ની સલાહ લેતા જુઓ, "સીધા આના પર જાવ, કૂદકો , અને નીચે વિચાર!