પગ કોઈપણ પ્રક્ષેપણ પર મૂકી શકાય છે અથવા ફક્ત ઉત્થાન, આ ક્રિયા ચાલશે મગજ વધારો રક્ત પ્રવાહ પૂરો પાડે છે;