તે એવી માન્યતા અને માનસિકતા છે જે ખરેખર એક કસરતની આદત લાકડી બનાવે છે તેનો અર્થ એ કે વર્કઆઉટ બનાવવાનું છે જે તમે જાણી શકો છો કે તમે શું કરી શકો છો, જો તે વર્કઆઉટ કસરત દિશાનિર્દેશોની નજીક ન હોય તો પણ.