મોનો-આહાર, જેમાં કેટલાક દિવસો માટે મુખ્યત્વે એક જ પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરવો પડે છે, વધારાના પાઉન્ડથી છુટકારો મેળવવા માટે થોડો સમય કાઢવામાં મદદ કરે છે અને એક મહત્વપૂર્ણ પ્રસંગ સમક્ષ પોતાને આકારમાં મેળવે છે.