ટોસ્ટ, હેશ બ્રોન, ઓટમેલ, દહીં, ગ્રાનોલા, પેનકેક, વેફલ્સ, પેસ્ટ્રીઝ, નારંગીનો રસ, દૂધ, મધુર કોફી પીણાં, મફિન્સ, સ્કૉન્સ, બેગેલ્સ અને તમારા નાસ્તાની સેન્ડવિચની બન, બધામાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રી છે.