રમત કે જેમાં સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ અચાનક અને શક્તિશાળી રીતે ખેંચાય છે અને ટૂંકા હોય છે, જેમ કે સૉકર અને બાસ્કેટબોલ જેવી રમતોમાં કૂદકા અને બાઉન્ડિંગ રમતો, સમાન અભિપ્રાય અનુસાર નિયમિત સ્ટ્રેચિંગથી પણ ફાયદો થઈ શકે છે, જો કે આ વૈશ્વિક રીતે સ્વીકૃત નથી.