આપણે સામાન્ય રીતે અત્યાર સુધીના અગાઉના લેખમાં ડાયેટ દ્વારા અને કસરતો દ્વારા શરીરને તંદુરસ્ત બનાવવા વિશે જ મુખ્યત્વે વાત કરી.