સ્ટીલ મેસ પેડલબોર્ડિંગ કસરત જેવા ઘણા મેઝબેલે કવાયત, ક્રોસ-બ્રીજ સ્વિંગિંગ ગતિની જરૂર છે, જેમાં ખાસ કરીને તિર્યકમાં વ્યાપક કોર સગાઈની જરૂર પડે છે.