કેટલબેલ તાલીમ મજબૂત અને વધુ અદ્યતન ધારણાઓ અને સ્થિતિઓમાં લાંબા સમય માટે ખેંચવામાં આવશ્યક તાકાત અને સહનશીલતા વધારીને યોગ પ્રથાને સુધારે છે.