જો તમે પહેલી વખત આ ચાલને અજમાવી રહ્યા હોવ તો તમે તેની સૌથી નીચી સ્થિતિમાં પગલાથી પ્રારંભ કરવા માગી શકો છો જો તમને અગવડતા કે પીડા લાગે તો, આ કસરતથી દૂર રહો.