અને એક કલાક દરેક ક્વાર્ટરમાં એક ચમચી સાથે શાકભાજી ચાલુ કરવા માટે જરૂરી છે, જેથી તેઓ સમાનરૂપે બધી બાજુઓ પર નિરુત્સાહિત આવે છે.