આમ, 40% કાર્બોઝ / 40% પ્રોટીન્સ / 20% ચરબી પર તેને 200-250 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્સની જરૂર પડશે, 200-250 ગ્રામ પ્રોટીન અને 5-6 ભોજનમાં વહેંચાયેલી 45-55 ગ્રામ સારી ચરબીની જરૂર પડશે.