તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની ફાઈબરનો સારો સ્રોત છે અને મોટા ભાગના અન્ય ફળો કરતાં ઓછી ખાંડ હોય છે (તે અન્ય પોષકતત્વોથી સમૃદ્ધ છે.