અલગ તે પ્રોટીન અપ શેક, તેમને એક કૂણું સાબુનાં ફીણ, કે જે પછી ફીણ કાળજીપૂર્વક ચાબૂક મારી ઘટકો બાકીના સાથે જોડાયેલ છે કે વળ્યાં જરૂરી છે.