એટલે, જો ત્યાં સંયુક્ત સમસ્યાઓ છે, તો તે તમારા રોજિંદા ખોરાકમાં મસાલેદાર અને તેલયુક્ત ખોરાક મર્યાદિત ઇન્ટેક, અને નિયમિતપણે સવારે કસરત કરવા હોવી જોઈએ.