આ કારણોસર, આઇબીડી સારી ઊંઘની સ્વચ્છતા પ્રેક્ટિસ કરે છે અને પૂરતી આરામ મેળવવા માટે કાળજી લેવા માટે તે માટે મહત્વપૂર્ણ છે.