તમારા ધડને સંકોચિત કરો અને તમારા પગ ઉપર વાહન કરો, જો તમે રિવર્સ કર્ન્ચ કરી રહ્યા હોવ, પરંતુ તમારા શરીરને તમારા ખભામાંથી અંગુઠા સુધી મજબૂત રાખો, અને હિપ્સને વટાવતા ટાળો.