જો તમને મધ્યમ તીવ્રતા ઝોનમાં તમારા હૃદયનો દર વધારવામાં મુશ્કેલી હોય, તો તમારી ગતિને ઝડપી બનાવવા માટે કેવી રીતે ઝડપી ચાલવું તે માટેની ટીપ્સનો ઉપયોગ કરો.