અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે વ્યાપક કાર્યક્રમો જેમાં પેલિયોમેટ્રિક્સ, મજબૂતાઈ, ખેંચાતો અને સંતુલન તાલીમનો સમાવેશ થાય છે, એસીએલની ઇજાઓને અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને યુવાન મહિલા એથ્લેટોમાં.