શાંત ઊંઘ, તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે તણાવમુક્ત થવાય છે, જ્યારે ઊંઘ સતત અભાવ ચેતાતંત્રમાં સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર શકે છે.