હવે તમારા શ્વાસ પકડો અને તમારા ખભાને પછાત અને નીચે સ્ક્વિઝ કરો કારણ કે તમે તમારા માથાને જમણે ફેરવો છો, પછી ડાબે, અને પછી એક પ્રતિનિધિ સમાપ્ત કરવા માટે કેન્દ્ર તમે શ્વાસ બહાર કાઢો ત્યારે તમારા હથિયારો આગળ રાખો.