હળવેથી તમારા હાથને પંપીંગ કરતી વખતે વૉકિંગ દ્વારા હૂંફાળું, અથવા પાંચ મિનિટ માટે ઓછી તીવ્રતામાં મનપસંદ કસરત કરો.