વિવિધતા અને સંયમન મહત્વનું છે કારણ કે મેનોપોઝ પછી ખૂબ એસ્ટ્રોજનની જેમ અનિચ્છનીય છે, ખૂબ ફાયટોસ્ટેરોન પણ ખતરનાક બની શકે છે.