ગરદન માટે ખૂબ વ્યાયામ કર્યા પછી, શીશોને ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે એક જટિલ કાર્ય કરવાની ભલામણ કરી છે. ડૉ. શિશોનિનની ગરદન માટે સૌથી કસરત નીચે મુજબના દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે: