છાતીને ખુલ્લું રાખો તમે પણ તમારા હિપ્સ હેઠળ તમારા હાથ મૂકી પ્રયાસ કરી શકો છો આ નીચલા પીઠ પર ઘણા બધા દબાણને દૂર કરવામાં સહાય કરે છે.