ન્યુટ્રિશિયન જણાવે છે કે રોજ રોજ બાફેલા શાકભાજીથી જોકંટાળી ગયા હોવ તો સેવ-મમરા, શીંગ-ચણા, શેકેલી મકાઈ વગેરેનો આનંદ માણવો જોઈએ.