જરૂરી પૂરક પસંદગીમાં વ્યક્તિગત ટ્રેનર અથવા ડૉક્ટર સાથે સંપર્ક અને કાળજીપૂર્વક પદાર્થ તમે દ્વારા ખરીદવામાં ની રચના અભ્યાસ કરવો જોઈએ.