વજન ઘટાડવા માટેની ફિટનેસ ઍરોબિક્સ પ્રોગ્રામ માત્ર ત્યારે જ અસરકારક રહેશે જો તમે અઠવાડિયામાં સક્રિય અને નિયમિત રૂપે 3-4 વાર સંલગ્ન હોવ અને યોગ્ય પોષણ સાથે કસરત કરો.