આ સ્પર્મની ક્વોલિટીને સારી બનાવે છે. શોધથી જાણવા મળ્યું છે કે વિટામીન ઈ ફર્ટિલિટીને લગભગ ૧૦ પ્રતિશત સુધી વધારી દે છે. ઘણાં લોકોમાં સ્પર્મની સંખ્યા વધારે હોય છે, પણ ફર્ટિલિટી ઓછી હોય છે. વિટામીન ઈ તેમના માટે ફાયદાકારક હોય છે.