ખાસ કરીને ગરમીની સીઝનમાં વધુ પરસેવો થઈએ શરીરમાં પાણીનો ભાગ ઓછો કરે છે ત્યારે શરીરને ડિહાઇડ્રેટ ના થાય તેના માટે વધુ પાણી પીવું જોઈએ.