પ્રેમી સાંજે કાર્બોહાઇડ્રેટ નાસ્તો યાદ રાખવું જોઈએ કે બપોરે, બધા કાર્બોહાઈડ્રેટ ચરબી રૂપાંતરિત કરવામાં આવે છે.