પરંતુ જો તમને તમારું કામ ભરપૂર ગમતું હોય તો શક્ય છે કે તમે એમાં એવા પરોવાઈ જાવ કે વીસ મિનિટે ઊભા થવાનું યાદ પણ ન આવે. આનો સાદો ઉપાય એવો થઈ શકે કે જ્યારે પણ તમારા મોબાઇલ પર કોઈનો કોલ આવે કે તમારે કોલ કરવાનો થાય ત્યારે ઊભા થઈને જ વાત કરવી! આ રીતે શરીરને એક સ્થિતિમાંથી બીજી સ્થિતિમાં લઈ જતાં મન પણ બીજી તરફ વળશે. પણ મનને શાંત પણ કરવું હોય તો? તો ઇન્ટરનેટ પર તેના પણ ઉપાય છે!