આપના અલ્પાહાર માટેના સિરિયલ્સમાં બેરીઝ ઉમેરો, ડેઝર્ટ માટે ફળોનું સેવન કરો અને તમારી રાબેતા મુજબની ડિશને બદલે સેલેડનો ઉપયોગ કરો.