પેટ દૂર કરવા માટે અસરકારક વ્યાયામ કરવાથી, શ્વાસ લેવાનું મોનિટર કરવું અગત્યનું છે, તેથી તમારે શ્વાસ બહાર કાઢવાની જરૂર છે.