પરંતુ એક વાત ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ કે તમારા આહારમાં રહેલા અન્ય તત્ત્વો મેગ્નેશિયમ અને ઝિંકના સ્તરને અસર પહોંચાડી શકે છે.