ખાંડવાળી નાસ્તાને દૂર કરો અને ખોરાક કે જે વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ હોય છે તેને પસંદ કરો જ્યારે તમારી પાસે ઠંડો પકડવાનો વલણ હોય.