આ અનુસરણોને ઘણા પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા પ્રેક્ટિસ મુખ્ય સ્વરૂપો છે: Susokukan રિયાલિટી પ્રકૃતિ સમજવા માં આ વ્યવહાર માટેના છે (મૂળભૂત ધ્યાન પોતાના શ્વાસ ગતિ શોધવા માટે) Gachirinkan (ચંદ્ર ડિસ્ક ધ્યાન) Ajikan (એક ઉચ્ચારણ ધ્યાન). આ પ્રવેશદ્વાર મારફતે અમે સભાનતા ઘણા રાજ્યો અનુભવ કરી શકે છે અને અમારા કૌશલ્ય વિકસે તરીકે અમે unproduced રાજ્ય પ્રકૃતિ માં વાસ્તવિક સમજ છે શરૂ થાય છે. આ ધ્યાન મારફતે અમે અસ્તિત્વ આ ભૌતિક વિમાન આ રાજ્યના ઊર્જા પ્રવાહ અનુભવ કરી શકે છે. જો કે, આ રાજ્ય યોગ્ય તેના સિદ્ધાંત સમજણ અને એક અધિકૃત શિક્ષક દ્વારા માર્ગદર્શન વગર અનુભવ કરી શકતા નથી.