ફ્લોરમાંથી હિપ્સને બ્રિજ પોઝિશનમાં લિફ્ટ કરો અને આ પોઝિશન હોલ્ડ કરો, ડિસ્કમાં હીલને દબાવો અને તમારી સામે તેને સ્લાઇડ કરો.