તમારા પોતાના લક્ષણોને વધુ દ્રષ્ટિએ જોવાનું શીખવાથી માત્ર શરમ અનુભવવાના સ્વ-લાદવામાં આવેલા તણાવને ઘટાડવામાં મદદ મળશે નહીં, તે તમારા નિદાન અંગે અન્ય લોકો સાથે ખુલ્લેઆમ બોલવું પણ સરળ બનાવશે.