બેસવા માટે પદ્માસનની મુદ્રામાં પગને અંદરો-અંદર બદલીને અર્થાત્ ડાબાની જગ્યાએ જમણો અને જમણાની જગ્યાએ ડાબો પગ રાખીને આ પ્રયોગને ફરીથી કરો.