અને સાથે જ તમે એક્સર્સાઇઝ કરવાથી ના ફક્ત બેચેની અને તનાવ ઓછો થાય છે પરંતુ તમે ડિપ્રેશનથી બહાર નીકળવામા પણ મદદ મળે છે.