જો તમે ખાતરી હોઈ કે વર્કઆઉટ દરમ્યાન હવે તમારે પાણી પીવાની જરૂર નથી તો તમારે પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ અને ઓવરલોડ ન થવું જોઈએ.