યાત્રા કરવાનો વિચાર હોય તો ઘણા સમય પહેલેથી જ નિયમિત કસરત કરવાની, બ્રીધીંગ એક્સરસાઈઝ (પ્રાણાયામ) કરવાની શરૂઆત કરી દેવી જોઈએ.