હળદર –હળદર એક આયુર્વેદિક ઔષધી છે તમને દરેક દુખાવા થી દૂર રાખે છે. એટલા માટે તમારે હળદર નું એક પેસ્ટ બનાવી ને પોતાના પગ પર લગાવવું જોઇએ. જો આને અઠવાડિયા માં બે થી ત્રણ વાર પણ લગાવો છો તો આનાથી તમારા પગ ના બધા દુખાવા અને ખેંચાણ દૂર થઈ જશે.