તમારા મનને આરામ કરવા અને તમારા તણાવને સરળ બનાવવાના કેટલાક રીતોમાં નિયમિત કસરત, માઇન્ડફુલ મેડિટેશન અને / અથવા તંદુરસ્ત ઊંઘની આદતોનો સમાવેશ થાય છે.