રોજિંદા સૂર્યના સંપર્કમાં: શરીરમાં વિટામિન ડીનું નિર્માણ કરવા માટે માત્ર થોડી મિનિટોમાં સૂર્યના સંપર્કમાં આવવું જ પડે છે, જેમ કે કારમાંથી કરિયાણાની દુકાનમાં ચાલવું.