કેલરી સામગ્રી કરતાં વધી જશો નહીં હવે ખાસ રસોડું ભીંગડા અને ગેજેટ્સ દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે જે દરેક વ્યક્તિ દીઠ ગણાશે. ડૉ. હસનની સલાહ દિવસમાં ત્રણ વખત કરતા વધારે છે, આદર્શ રીતે 6-7 વખત.