કેટલી સંખ્યામાં પ્રતિનિધિ અથવા તમે વજનમાં વધારો કરી રહ્યાં છો તેના બદલે, ધીમા અને ઇરાદાપૂર્વકનું હલનચલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.