દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે આપણી તંદુરસ્તી મોટેભાગે યોગ્ય પોષણ પર આધાર રાખે છે, કારણ કે પોતાને સારા આકારમાં રાખવા માટે તમારે ફક્ત શારીરિક કસરત કરવાની જરુર નથી, પણ તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે.