આ પદાર્થ લાંબા સમય પાચન છે અને તમે લાંબા સમય માટે ધરાઈ જવું તે એક લાગણી આપે જ પ્રોટીન સ્નાયુ માટે મુખ્ય મકાન બ્લોક્સ છે.