બીજા પગને પાછળની તરફ રાખો અને શરીરને આગળના વાળેલા પગ પર રાખવાનો પ્રયત્ન કરો, ૨૦ નંબર સુધી ગણતરી કરો, ત્યાર બાદ જમણા પગને તે જ રીતે આગળ કરીને, ડાબા પગને પાછળ કરો.