અથવા કદાચ તમે તમારા વધારાનું વજન 5 થી 10 ટકા ગુમાવવાનો લક્ષ્યાંક સાથે પ્રારંભ કરવા માગો છો - એ ટકાવારી કે જે અભ્યાસો તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભદાયી જણાય છે.