આ રીતે ઉપાડવાથી ઉઠાવવાથી તમારા શરીરની હવાની સંખ્યાને ઘટાડી શકે છે જે તમારા શરીરને ચળવળમાં લઈ જાય છે, જે વર્ટ સંભવિતને દૂર કરે છે.