કસરત પહેલાં, દરમિયાન અને પછી પ્રવાહી શરીરનું તાપમાન નિયમન અને પરસેવો દ્વારા ગુમાવી શરીર પ્રવાહીને બદલવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે.