તે 3 મૂળભૂત પાઠ ઑફર કરે છે: 15-મિનિટ જિમ્નેસ્ટિક્સ, જે 30-મિનિટની તાલીમ માટે અને 50 મિનિટનું પૂર્ણ સંકુલ માટે રચાયેલું છે.