સ્મોકિંગ કરનારાઓ માને છે કે તેઓ હેલ્થી ડાઇટ લેવાથી તેમના શરીર પર સ્મોકિંગની અસર નહીં થાય. તે સંપૂર્ણ રીતે ખોટું છે. સિગરેટમાં રહેલા કેમિકલ્સ શરીરના અંગો પર પ્રભાવ પાડે છે, તેને સંપૂર્ણ ખરાબ કરી નાખે છે. તેની કોઇ ભરપાઇ નથી.