આપણે રોજ ભોજન લઇએ છીએ, પરંતુ તેમ છતા દૈનિક ભોજનમાં કેટલાક પોષક તત્વો નથી હોતા. તેથી જરૂરી છેકે વધતી ઉંમરની સાથે કેટલાક સપ્લીમેન્ટ્સ પણ લેવાનું શરૂ કરી દેવુ જોઇએ. જેમકે ખાસ કરીને મહિલાઓએ પ્રસવ કે મોનોપોઝની પ્રક્રિયા શરૂ થયા બાદ હેલ્થી લાઇફ માટે સપ્લીમેન્ટસ લેવા જોઇએ.