ખોરાક પર જવું : દુર્બળ માસ (સ્નાયુ) બનાવવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે કદાચ પરેજી પાડી સૌથી ખરાબ ભૂલ છે વાસ્તવમાં, જ્યારે કેલરી પ્રતિબંધિત હોય ત્યારે શરીર ઉર્જા સ્ત્રોતો શોધી કાઢશે.