તમારા સમયની યોજના બનાવવી (બળતરાના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, તમારા ચેતાને રક્ષણ આપે છે અને તમને તમારા જીવનનો મુખ્ય બનવા દે છે).