દોડ્યા પછી, દબાવો હલાવો, તમે સ્નાયુઓ મજબૂત કરો, એટલે કે, "પેટ" ખેંચો, અને વધુ ચરબી બર્ન કરો ભોજન વચ્ચે (પરંતુ સંપૂર્ણ પેટ માટે નહીં !