તંદુરસ્ત, ઓછી કાર્બ આહાર અને યોગ્ય કસરત (ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ, અઠવાડિયાના ત્રણ વખત વૉકિંગ અથવા બીજો પ્રકાર એરોબિક કવાયત) બાદ, આ વધતા ચરબીને પરિમિઓનોપોઝ સાથે સંકળાયેલ અથવા ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.