પાણીની ચાલ, સાયકલીંગ અને કિક્સ જેવા સામાન્ય હલનચલન સાથે, તમને તમારા પેટની, હિપ અને બેક સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે રચાયેલ હલનચલનની શ્રેણી મારફતે પણ લઈ શકાય છે.