આ સિવાય તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ શુગરને રેગ્યુલર કરવામાં પણ મદદ કરે છે, નિયમિત રીતે બોવેલ મૂવમેન્ટ વધારે છે.