લાંબા ગાળે, જ્યારે તમે આ કરો ત્યારે તમે ફક્ત પોતાને અને અન્યને નુકસાન પહોંચાડી રહ્યા છો તમે તમારી જાતને ઓવરલોડ કરીને જાતે ભાર આપો છો, અને જ્યારે તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમે તેમને નીચે દોરવા માટે બંધાયેલા છો, ત્યારે તમે વધુ પડતા તણાવ અનુભવો છો.