તંદુરસ્ત છે, અને તેથી, સુંદર દેખાવ જરૂરી વિટામીન એ, ડી, કે, B2, B5, બી 6, સી, ઇ, એફ, ક્યૂ, એફ અને એચ, પરંતુ ખાસ બાબત વિટામીન એ, ઇ વાળ અને ખોપરી ઉપરની ચામડી, C માટે B5 અને એચ