માઇન્ડ-બોડી કસરત હંમેશા તણાવ પર આધારિત હોય છે, પરંતુ તંદુરસ્ત રીતે તમારી આહારમાં ત્વરિત થઈ શકે છે તે લાભદાયી પણ હશે.