કેટલાક પ્રશિક્ષકો વધુમાં વધુ લાભ માટે 3 થી 5 સમૂહોમાંથી ગમે ત્યાંથી ભલામણ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માત્ર વિપરીત કહે છે; કે એક સેટ બે જ સારા છે.