કારણ કે સર્વિકલ રીટ્ર્રેક્શન ચળવળને સારી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, તે યોગ્ય પરિસ્થિતિમાં કસરત કરવાથી તે ગૂંચવણને ટાળવા માટે યોગ્ય છે.