વજન ઉપાડવા માટે તમે કેવી રીતે ઉપાડવું તે શીખવો - ઘણીવાર લોકો વજન ગુમાવવા માટે કાર્ડિયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પરંતુ તમને તાલીમની જરૂર છે, ટ્રેનર તમને કઈ રીતે યોગ્ય રીતે કરવું તે શીખવી શકે છે.