Bodyweight તાલીમ શીખવા માટે સરળ છે, અસરકારક, અને ગમે ત્યાં ખૂબ ખૂબ કરી શકાય છે; ઘરે, કામ પર અથવા પ્રવાસ કરતી વખતે - પોર્ટેબલ જીમની જેમ