તેઓ તમારા વર્કઆઉટ્સને વધુ અસરકારક બનાવે છે - અમે બધા કસરત કરવા માટે મર્યાદિત સમય ધરાવો છો, પરંતુ બહુવિધ-સંયુક્ત કસરતોને પડકારવાથી તમે વધુ સમય મેળવી શકો છો એક જ કસરતમાં ઉપલા અને નીચલા બન્નેનો સંયોજન કરીને વધુ સમય બચાવો