અધ્યાત્મનો આધાર સંયમ છે અને સંયમી મનુષ્ય માટે શારીરિક અસ્વાસ્થ્યનો પ્રશ્ન જ ઉપસ્થિત થતો નથી. અધ્યાત્મનો મૂળમંત્ર પ્રેમ છે. જે બીજાઓની સાથે આત્મીયતા, ઉદારતા, સેવા-સહિષ્ણુતા અને મધુરતાનો વ્યવહાર કરશે તેને બીજાઓનો સહયોગ અને સૌજન્ય મળશે જ.