વજન એટલું ભારે હોવું જ જોઈએ કે તમે ફંક્શનલ સ્નાયુ વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે છેલ્લા પુનરાવર્તનમાં થાક પહોંચશો.