તેણે પોતાના ખાવા-પીવામાં ોડો પરિવર્તન કરવો જોઈએ. ઉદા. તરીકે મૈદાી બનેલ બ્રેડ અવા બંસન બદલે મલ્ટી ગ્રેન બ્રેડનો વિકલ્પ શોધી શકાય છે.