તમારી બધી ઉર્જા સિસ્ટમોને અલગ અલગ રીતે હિટ કરવા માટે ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ સાથે લાંબા, ધીમા વર્કઆઉટ્સનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરો