આ તમામ બાબતો છે જે રાત્રિના ભયને ટ્રીટ કરી શકે છે ઊંઘની ડાયરી તમને આ અથવા અન્ય ટ્રિગરને ઓળખવામાં સહાય કરી શકે છે.