હકીકત એ છે કે, તણાવમાં ઘણા શારીરિક અસરો છે, જેમાં તમારા સ્તરના કોર્ટિસોલનો સમાવેશ થાય છે, તણાવ હોર્મોન કે જે કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર શરતોમાં ફાળો આપી શકે છે, ખતરનાક પેટની ચરબી, ડિપ્રેશન અને રોગ સામે ગરીબ પ્રતિકાર કરે છે.