યોગ, Pilates, કેલિસ્થેનિક્સ અને પેલિયોમેટ્રિક્સ જેવા કાર્યક્રમો, અમુક સ્તરે મજબૂતાઇ, સ્નાયુ, સુગમતા અને માવજતને વધારવા માટે બોડીવેઇટનો ઉપયોગ કરે છે.