3. શારિરીક રીતે સક્રિય રહો: વ્યાયામ હૃદયને હૃદયને બનાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. કાર્ડિયો વ્યાયામ કરવાથી હૃદયમાં પંપ કરવાની ક્ષમતાને વધારી દે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે. નિયમિત કસરત, બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખે છે, શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટેરોલ અને લોહીમાં સુગરને પણ નિયંત્રિત કરે છે.