બ્રાન્ડોન પીટર્સના જણાવ્યા મુજબ, તમે 10 સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી શકો છો, ફરીથી શ્વાસ શરૂ કરી શકો છો, અને પછી રાત્રે 100 કરતાં વધુ વખત તેને પુનરાવર્તન કરો.