બ્રિજ એક્સરસાઇઝ કરવા માટે તમે સૌ પ્રથમ સૂઇ જાઓ, ત્યાર બાદ તમે તમારું માથં જમીન પર ટેકવી રાખો, ત્યાર બાદ પગના પંજાને જમીન પર ટેકવી રાખો.