આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીર માટે પાણી કેટલુ જરૂરી છે. જો ડૉક્ટરની માનીએ તો દિવસમાં 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવુ આવશ્યક છે. પાણી પીવાથી આપણા શરીરને અનેક પ્રકારનાં ફાયદાઓ થતા હોય છે. પાણી વધુ પીવાથી ચહેરાની ત્વચાને ગ્લો મળે છે તે જ રીતે જો દિવસનું 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવામાં આવે તો તમે તમારી શરીરની ચરબીને દૂર કરી શકો છો. એક સંશોધન મુજબ પાણી પીવામાં ઘટાડો કરવામાં આવે તો શરીરની ચરબીમાં વધારો થાય છે અને તેનાથી વિપરીત જો તમે વધુ પાણી પીશો તો ચરબી ઓછી થશે.