મેડિટેશન કરવાથી માણસની અંદર કરુણા, દયા, બીજા માટે ચિંતા, લાગણી, સ્વ જવાબદારી, અહિંસા, અને શાંતિ જેવી અનેક પોઝિટિવ બાબતો ઉજાગર થાય છે.