પરંતુ કસરતની સાથે મેડીટેશન એ ખુબ જ જરુરી એટલા માટે છે કે આપણી આજુબાજુમાંથી ઘણી બધી નેગેટીવ ઉર્જાઓ આવતી હોય છે.