આગળ મસાજ માટે, તમે થોડા કસરતો ઉમેરી શકો છો: છાતીના સ્તરે પામ્સને જોડો અને તેમને એકબીજા સામે દબાણ કરો, અને પછી તેમને વિસર્જન ન કરો ત્યારે હાથ તોડવાનો પ્રયાસ કરો.