5-મિનિટની રાઉન્ડ પૂર્ણ કર્યા પછી 1 મિનિટ માટે રેસ્ટ (જેમ તમે એમએમએ લડતમાં કરો છો), પછી પુનરાવર્તન કરો, સર્કિટના ત્રણ કુલ રાઉન્ડ પૂર્ણ કરો.