પગ નીચે લાવો (જ્યાં સુધી તમે તેમને નિયંત્રિત કરી શકો અને જ્યાં સુધી બાંધીને આવવું નહીં) અને ડાબી તરફ, જમણી હિપને ઉપાડવા