એકવાર તમે તાલીમ ચલાવવા પર 90 મિનિટ કરતા વધુ સમય ચાલવાનું શરૂ કરી લો, પછી તમારે તમારા સંગ્રહિત ઊર્જાને રન પર કેલરી સાથે શરૂ કરવાની જરૂર પડશે.