વધુમાં, ઘણા પ્રકારના પૂર્વ પેકેજ્ડ, આખા ઘઉં અથવા આખા અનાજનો લોટ અથવા ચોખા છે - જે બંને ફાઇબરમાં પણ ઊંચી છે કારણ કે પ્રોડક્ટ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ જેવી કે તમામ હેતુવાળા લોટ અથવા સફેદ ચોખા જેવા પ્રક્રિયામાં નથી.