આયોડિન માટે આયોજિત ડાયેટરી અલાવન્સ (આરડીએ) દરરોજ 90 થી માઇક્રોગ્રામ હોય છે, એકથી આઠ વર્ષની ઉંમરના બાળકો માટે, નવ થી તેર વર્ષની ઉંમરના બાળકો માટે દરરોજ 120 માઈક્રોગ્રામ, અને કિશોરો અને બિન-ગર્ભવતી પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક 150 માઇક્રોગ્રામ.