તમે હાઈ સ્કૂલ ટ્રેક એથ્લિટ, શિખાઉર રનર અથવા માસ્ટર રનર છો, તમે તમારી ગતિ સુધારવા માટે કેટલાક નાના ફેરફારો કરી શકો છો.