પરિણામે, જેથી તેમને ભરવા માટે, રમતવીર, પ્રોટીન ખોરાક મોટા પ્રમાણમાં વપરાશ કારણ કે પ્રોટીન પરમાણુઓ, તે "ઘાવ" ભરવા વોલ્યુમ સ્નાયુ વધી કરવાની જરૂર છે.