ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભિક યોગ્ય પોષણ માત્ર સૌથી ઉપયોગી ઉત્પાદનો કે પ્રોટીન સમાવે (માંસ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, અનાજ, શાકભાજી) સમાવેશ થાય છે.