નિયમિત પીછો રમત-ગમતના સાધનો, પગ વિવિધ સ્નાયુઓ મજબૂત કરવા માટે મદદ કરે છે કે તે શક્ય સારા આકાર જાળવી રાખવા માટે આખા શરીરને બનાવે છે.