જ્યાં ખાવા પીવામાં બેદરકારી અને અનિયમિત દિનચર્યા માનવ શરીરને મોટાપો અને જાત જાતની બીમારીઓ તરફ ધકેલે છે તો હંમેશા એક સારો ખોરાક લેવો અને રોજ કસરત કરીને આપણે એક સ્વસ્થ શરીરના માલિક બની શકીએ.