જોગીંગ પહેલાં તમારે હૂંફાળું કરવું જ જોઈએ, જે પ્રવૃત્તિ માટે માત્ર સ્નાયુઓને સમાયોજિત કરવામાં મદદ કરશે, પણ ફેફસાં પણ.