વર્ગના પ્રથમ થોડા દિવસો પછી તમે ખરાબ સ્નાયુઓ નુકસાન થશે, પરંતુ તાલીમ ફેંકવું નથી, અન્યથા તમે તમારા લક્ષ્ય સુધી પહોંચવા નહીં અને ઇચ્છિત પરિણામ મળી નથી.