*આ પછી શૌચ જાઓ. પછી દાતણ વગેરે કરીને ફરવું જોઈએ. સવારે ફરવા અને આથી તાજી હવા માટે કહ્યું છે કે સૌ દવાના મુકાબલો કરવાની શક્તિ એક તાજી હવામાં હોય છે. દરરોજ ત્રણ કિલોમીટર