તેથી, ખોરાક વૈવિધ્યસભર અને મોટા જથ્થામાં જ હોવી જોઈએ. વિટામિન્સ. સૌથી વધુ ઉપયોગી એ વૃદ્ધિ માટે, ઇ, સી અને ડી તેઓ ફાર્મસી ખાતે પ્રવાહી સ્વરૂપમાં ખરીદી શકાય છે, પરંતુ જો તમે ડોઝ જાણવાની જરૂર છે.