• છાશ પ્રોટીનમાં ઓછામાં ઓછી ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ હોય છે, જે તમને વજન ઘટાડવા માટે કોઈ પણ આહારમાં લાગુ કરવા દે છે;