જો કે, જો તમારી પાસે ઉન્નત સ્લીપ ફેઝ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો હોય , જેમાં ઊંઘી પડી જવાની ઇચ્છા હોય અને ઘણા કલાકો વહેલી ઉઠે, તો તમારે જાગૃત થવા પર તેને સવારે લાવવું જોઈએ.