જો તમે તંદુરસ્ત આહાર અને કસરત માટે લાંબા ગાળાની પ્રતિબદ્ધતા માટે તૈયાર છો અને તમારી પાસે સારી સામાજિક સપોર્ટ સિસ્ટમ હોય તો તમને વજન ગુમાવી દેવાનું કેમ છે તે જાણવું જોઈએ.