ઘરે પ pilates પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, તમે કહેવાતા શરીર હાડપિંજર તાલીમ - ઊંડા સ્નાયુઓ, તે સુધી પહોંચવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, ફિટનેસ વિસ્તારોમાં સિંહ શેર મદદથી.