હવે તમારે Eye Masks, Ear Plugs કે ઊંઘ ની દવાની જરૂર બિલકુલ પણ નહી પડે. બસ માત્ર શ્વાસ લેવાની આ ટેકનીક ને જીવનામાં અજ્માવાની જ જરૂર છે. આ માત્ર તમારા શરીર કે મગજ ને જ શાંત નથી કરતી પરંતુ, તણાવ ના સ્તરને ઓછુ કરવાની સાથે સાથે ગુસ્સો અને ચીડીયાપણા ને પણ ઓછુ કરી દેશે.