ઠંડા પીણાથી દૂર રહોઃ- વધુ પડતાં ફળોના રસ અને ઠંડાપીણા લેવાની આદતથી દૂર રહો આ વસ્તુઓમાં વધુ પડતી કેલેરી રહેલી છે અને તેમાં ન્યુટ્રીશન એટલું મળતું નથી.