જ્યારે તમે તમારા પોતાના ખોરાક તૈયાર કરી રહ્યા હો ત્યારે પ્રતિબંધિત આહારનું પાલન કરવું એક વાત છે, પરંતુ જ્યારે તમે કોઈ રેસ્ટોરન્ટમાં જાઓ છો, ત્યારે વસ્તુઓ વધુ પડકારરૂપ બની શકે છે.