આ એસિડ monounsaturated ઓમેગા 9 બહુઅસંતૃપ્ત - ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6. વધુમાં, જો પ્રથમ કારણ કે તેઓ શું અભાવ અવલોકન ક્યારેય છે, શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત કરી શકાય છે, બાકીની તમામ માત્ર ખોરાક સાથે આવે છે.