તમારા ફિટનેસ સ્તર મુજબ વર્કઆઉટ્સને સંશોધિત કરો આવશ્યકતા પ્રમાણે વધુ સમય ઉમેરો અથવા વર્કઆઉટ સમય ઘટાડવો.