માનસિક તણાવ થી છુટકારો મેળવવાનો સૌથી સરળ ઘરેલું ઉપાય દરરોજ નિયમિત રૂપ થી વોકિંગ કરવાનું છે અને તેની સાથે જ પોતાને શાંત ને સ્થિર રાખો આ બહુ જ ઉપયોગી ઉપાય છે.