તમારા આહારમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબીની સરેરાશ, તમે જે પ્રકારની કસરત કરતા હોવ તે, ઊંઘનું પ્રમાણ અને ગુણવત્તા, તમારી માનસિક તાણનું સ્તર અને તમારું માનસિક આરોગ્ય આ બધું તમને પાતળા બનાવવા માટે વધારે સાધનરૂપ બનશે.