તમારા હાથને એકસાથે તમારી સામે એકસાથે મુકો અને તમારી પીઠને ફરતા, તમારા શરીરના તમારા હાથથી દૂર તમારા ઉપરના ભાગમાં એક પટ્ટાવા લાગે તે માટે.