ડાબા પગને દોડવીરની લંગમાં આગળ વધો, ઊભા રહો અને ફરીથી જમણા પગથી કિક કરો, એક જ પગ પર તમારા ફ્રન્ટ કિક પ્લેન્ક સાથે ચાલુ રાખો.