વાસ્તવમાં, ઓછામાં ઓછા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા બે વખત માછલી ખાવાથી કોઈ પણ આહારમાં ઉત્તમ ઉમેરો છે, જે ગર્ભવતી સ્ત્રીઓ માટે પણ છે.