જો શરીરમાં ટોક્સીક પદાર્થોનો ભરાવો થાય અને તમે કસરત પણ ના કરો તો શરીરમાંથી બને તેટલો કચરો તમારા ફેફસા આંતરડા કિડની (હવા- મળ- પેશાબ) મારફતે કાઢી નાખે ત્યારે પણ જો શરીરમાં ટોક્સીક પદાર્થો તમારી બેફામ જીવનશૈલીને કારણે રહ્યા હોય તો શરીર તેને કાઢી નાખવા ૧. શરીર પર ગુમડા કરે જે ફૂટે અને કચરો નીકળી જાય, ૨. પરસેવો ખૂબ થાય, ૩. ઝાડા થઈ જાય, ૪. ઉલટી થાય, ૫. મોમાં ખૂબ ચિકાશ આવે વારેવારે થુંક આવે, આટલું કર્યાથી પછી જો શરીરમાં જમા થએલા બધા ઝેરી પદાર્થો દૂર ન થાય તો એ પદાર્થો ૧. સાંધામાં જમા થાય, ૨. અને તેથી આગળ અંગોમાં જમા થાય અને તે અંગના કામમાં તકલીફ થાય.