જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તમારા એબીએસને ફ્લૅટની બહાર હિપ્સ ઉઠાવવા અને બીજા અથવા બેની તંગીનો સામનો કરવા માટે કરાર કરો.