જ્યારે આપણે કસરત સલાહ માટે શોધ પર જાઓ ત્યારે સ્પષ્ટીકરણો અમે જાણીએ છીએ કે પ્રવૃત્તિઓ શું કરશે અને કેટલો સમય સુધી, કેવી રીતે કામ કરવું મુશ્કેલ છે અને કસરત કેવી રીતે કરવી