વાસ્તવમાં, કેટલાક સ્રોતો સતત આ આહાર યોજનાને શ્રેષ્ઠ વજન નુકશાન ખોરાકમાં ઉપલબ્ધ કરતું એક કારણ આપે છે કારણ કે તમે જે પ્રોગ્રામ પર ખાય છે તે ખોરાક સામાન્ય રીતે કેલરી અને ચરબીમાં ઓછી હોય છે.