વિકલ્પ 1 : તમે ખરેખર આ વય-સંબંધિત વજન ગુમાવી શકો છો - જો તમે ખરેખર વજનમાં ઘટાડો કરવા માંગો છો, તો તમારે તેના પર કામ કરવું પડશે અને તમારે પહેલાં કરતા પહેલાં તમારે સખત કામ કરવું પડશે દર અઠવાડિયે 350 મિનિટ સુધી કવાયત.