જો પીડા પાછળ જાગવાની શરૂઆત સામાન્ય લાગે છે, અને તમે તમારી જાતને પથારીના મધ્યમાં ખીણમાં લઇ જવાનું શોધી શકો છો, નવી ગાદલું ધ્યાનમાં લેવાનું સમય છે સામાન્ય રીતે, તમે તમારા ગાદલુંને દર પાંચથી દસ વર્ષમાં શ્રેષ્ઠ સપોર્ટ અને ઊંઘની ગુણવત્તા માટે બદલી શકો છો.