તે નિયમિત શાકાહારી આહાર માટે કોઈ સમસ્યા નથી, પરંતુ વૈજ્ઞાનિકોએ આ આવશ્યક બી-જટિલ વિટામિનને પુરવણી કરવાની જરૂર છે.