જે શ્રેષ્ઠ શોષણ કરે છે અને વધુ જૈવિક ઉપલબ્ધ હોય છે તેમાં મેગ્નેશિયમ એસ્પાર્ટેટ, ગ્લાયસીનેટ, સાઇટ્રેટ, લેક્ટેટ અને ક્લોરાઇડ સ્વરૂપોનો સમાવેશ થાય છે.