કઈ વ્યક્તિને શેની જરૂર છે એ નિષ્ણાત જ નક્કી કરી શકે છે, પરંતુ પંચકર્મમાં એવી ઘણી પદ્ધતિઓ છે જેના દ્વારા સ્નાયુઓ અને સાંધાને મજબૂત બનાવી શકાય છે.