આ સિવાય કાળા મરી ઉમેરી ને જો દૂધ આરોગવા મા આવે તો તેમાં રહેલું પેપરીન નામક કેલ્શિયમ તમારા વજન ને નિયંત્રિત કરવાની સાથોસાથ તમારા હાડકા ને પણ મજબૂત બનાવે છે