જયારે અમે એવું કરીએ છીએ તો આપણા શરીર ના અંદર મેલાટોનીન નામ નો હોર્મોન્સ બનવા લાગે છે જેના કારણે આ આપણા શરીર ના ટીશ્યુ ને દબાવી દે છે અને તેનાથી શરીર નું બ્લડ સર્ક્યુલેશન બરાબર રીતે નથી થઇ શકતું, તેનાથી તમારા શરીર માં ફેટ જમા થઇ જાય છે અને તમે મોટા થઇ જાઓ છો.