ત્યારથી વધુ "લાકડું" સ્લીપિંગ પછી સ્નાયુઓ, અને ખરાબ સાંધા વળાંક અથવા તંગી હોય, તો પછી વધારે સલામતી માટે તે જરૂરી પણ શ્વાસ સાથે ધીમે ધીમે અને સ્વસ્થતાપૂર્વક કસરત કરવા માટે છે.