પરંતુ કોઈ પણ કિસ્સામાં, સૂકા અનેનાસ એક પ્રકાશ નાસ્તા લાવવા તમારા આંકડો ઘણી ઓછી કેન્ડી, ફટાકડા, અને અન્ય ઉચ્ચ કેલરી અને જંક ખોરાક કરતાં હાનિકારક છે.