એક ઓશીકું સાથે સૂવા અને તમારા ગરદનની કુદરતી આગળ વળાંકને સમર્થન આપવા માટે સર્વિકલ રોલનો ઉપયોગ કરો જ્યારે તમારી ઊંઘ