એટલે ખોરાકમાં જુદી જુદી દાળો, છડ્યા વગરના ચોખા, જવ, સોયાબીન, વાલ વગેરેનો રોજિંદા આહારમાં સમાવેશ કરવાથી બ્રેસ્ટ કેન્સરના જોખમ સામે રક્ષણ મળે છે.