2015 માં ઇન્ટરનેશનલ સોસાયટી ઑફ સ્પોર્ટ્સ ન્યુટ્રીશનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, અશવગન્હા સ્નાયુની મજબૂતાઈને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.