ફક્ત ત્યારે જ જ્યારે તમે બધા સેટ્સ માટે કસરત માટે 15 પુનરાવર્તનો કરી શકો છો, ત્યારે તમારે વજનમાં સહેજ વધારો કરવો જોઈએ.