શરૂ કરવા માટે, તમારે નિયમિતપણે તમારા છાતીમાં બાળકને લાગુ પાડવાની જરૂર છે, અને પ્રાધાન્ય માંગ પર, ઉમેરીને, જો જરૂરી હોય તો, દરરોજ અનેક સ્ટ્રેન્સ, અને તમને ટૂંક સમયમાં રાહતનો ઘણો અનુભવ થશે.