અને હવાઇની હુલા-અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત સારી ટ્વિસ્ટ માટે શરૂઆતમાં, તમે આ રીતે કમર રક્ત પરિભ્રમણ અને ચયાપચય વધારવા કરી શકો છો છે, આમ અનુરૂપ સ્નાયુઓ તૈયાર.