પીચીસ, ​​પિઅર્સ, બેરી અને સફરસોસ વિટામિન સી , પોટેશિયમ, ફાયબર, અને અન્ય આવશ્યક વિટામિનો અને ખનિજોના સારા સ્રોતો છે .