તમે પ્રશિક્ષણ માટે સારા ફોર્મની તપાસ કરી શકો છો, જે સારી રીતે લખાયેલા શિખાઉ માણસની વજનની પ્રશિક્ષણ પર પુસ્તક અથવા યોગ્ય ઇન્ટરનેટ સાઇટ જેવી કે આ એક અને અન્ય લોકો સાથે અમે લિંક કરીએ છીએ.