સરળ, મૂળભૂત તંદુરસ્ત આહાર ઓછામાં ઓછી ખાતરી કરશે કે તમે ખાંડ અને કેફીન જેવી ગરીબ પસંદગીઓ દ્વારા તમારી ચિંતા અથવા મગફળીમાં યોગદાન આપતા નથી.