આ સિવાય પુરુષ સુરજમુખી ના બીજ નું સેવન કરે તો તેના માટે લાભદાયી ગણાય છે કારણ કે, તેમાં સમાવિષ્ટ વિટામીન ઈ દીકરો જન્માવવા માટે આવશ્યક શુક્રાણુ વધારવા માટે સહાયરૂપ બને છે.