કેટલીકવાર તમારા અભ્યાસની મદ્યપિત્તમાં દિનચર્યાઓ સ્થાપિત કરવા માટે મદદરૂપ થાય છે - તમારા માથાના અંદર અને બહારના પરિમાણોને સુયોજિત કરીને.