તમારી ગણતરીમાં છેલ્લો આંકડો યાદ રાખો - અમે પ્રવૃત્તિના ગુણાંક દ્વારા ગુણાકારની મૂળભૂત કેલરી ગણાવી છે અને વજનમાં ઘટાડો, વજનમાં વધારો અથવા વર્તમાન વજનની જાળવણીને આધારે કેટલી કેલરીની જરૂર છે.