કોઈ પણ શરીરને લક્ષ્યાંક બનાવવો માત્ર એક તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવાથી પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો તમે જિમ તરફ જઈ રહ્યા છો, જેથી તમે ઘરે જઈ શકો અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસની 2-વ્યક્તિ સેવા આપતા ડબલ ચીઝબર્ગરને ખાઈ શકો, તો તમે તમારા શરીરને કોઈપણ તરફેણ નહીં કરો. જ્યારે તમે કરિયાણાની ખરીદી કરો છો, ખરીદી કરો છો તંદુરસ્ત નાસ્તો જંક ફૂડની જગ્યાએ