કસરત ખાલી તમારા પેલ્વીક સ્નાયુઓ ને મજબુત જ નહીં બનાવે, પરંતુ તમને સક્રિય રાખશે. તે તમારા પેલ્વીક અને જાંધાનાં સ્નાયુઓ ને મજબુત બનાવશે લેબર પેઈન ને રોકી રાખવા માટે. એ તમને ડિલીવરી નાં સમયે જોઈતી સહનશક્તિ પુરી પાડે છે.