તમે ઉપયોગમાં લેવાતા કેલરીની સંખ્યાને અંકુશમાં લેવા માટે શ્રેષ્ઠ, સૌથી વિશ્વસનીય, ઓછામાં ઓછા "દુઃખદાયક" માર્ગોમાંથી એક, અને તેથી તમારું વજન, ઉચ્ચ ગુણવત્તા, ઓછા પ્રોસેસ્ડ ખોરાક-ખાસ કરીને શાકભાજી અને ફળો પસંદ કરવાનું છે તંદુરસ્ત, નેચરલ પોષક આહાર માટે ઘણા ગુણો છે; અગત્યની વ્યક્તિઓ પૈકી એક તે છે કે તેઓ અમને ભરવા અને વધુ પડતી સંખ્યામાં કેલરીની જગ્યાએ વાજબી પર અમને સંતોષવામાં મદદ કરે છે.