જાણીતા જીવનશૈલી પરિબળો કે જે હર્નિઆશન માટેના તમારા જોખમને વધારી શકે છે તેમાં ધૂમ્રપાન, મેદસ્વીપણું, ગરીબ મુદ્રામાં, અને ટ્રક ડ્રાઈવર અથવા ઓફિસ કાર્યકર જેવા બેઠાડુ વ્યવસાય, અથવા મજ્જાતંતુ કામ ધરાવતું હોવું જેમાં તમારા સ્પાઇનના પુનરાવર્તિત ચળવળની જરૂર છે