તો ચાલો આજે અમે તમને અહીં કેટલાક સરળ અને પ્રાકૃતિક ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ, જે કોઈપણ વયના લોકોમાં માનસિક વિકારનું જોખમ ઘટાડવામાં અને તંદુરસ્ત અને સક્રિય જીવનને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે.