માઇન્ડફુલનેસ, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, તમને પ્રશંસા કરવામાં મદદ કરશે કે તમે જે કાંઈ છો તે તમે બાફવું, ધુમ્રપાન, ચિંતાજનક વગેરે છો, તે વાસ્તવિક નથી .