જો તમે જાણો છો કે carbs માટે તૃષ્ણા તમારા નબળા વિસ્તાર છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા ખોરાકમાં મધ્યમ પ્રમાણમાં ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો, પરંતુ તંદુરસ્ત પસંદગીઓ જેમાં ઘણાબધા ફાઇબર-સમૃદ્ધ શાકભાજી અને દુર્બળ સમાવેશ થાય છે તેનાથી આ અનહદ ભોગવિલાસને સંતુલિત કરો.