તમારા એબીએસનો ઉપયોગ કરીને પોતાને રાખવા માટે હાથની સહાયનો ઉપયોગ કરો, અને પાછળથી અથવા ગરદનને પડતાં સામેલ થવાની મંજૂરી આપશો નહીં.