આજકાલ રોગો ખૂબ જ ઝડપથી વધી રહ્યા છે, એવામાં શરીરને રોગો સામે બચાવવા માટે રોજિંદા જીવનમાં યોગને સામેલ કરવું શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.