તમે સરખે ભાગે વજન ગુમાવશો, આશરે એ જ ક્રમ જેમાં તમે વધારાનું વજન મેળવશો જો કે, અસરકારક હૃદયરોગ, અન્ય ઘણા લોકોથી વિપરીત, ચરબી બર્ન કરવા માટે ફાળો આપે છે, જેનો અર્થ છે કે કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારી સમસ્યા દૂર કરવામાં આવશે.