ઘણી ઓછી અસરો કસરતો (જેનો મતલબ એ કે એક પગ હંમેશાં જમીન સાથે સંપર્કમાં છે) તમારા ધબકારાને તમારા લક્ષ્ય હૃદય દર ઝોનમાં મેળવી શકે છે . . . કેચ છે, તમારે થોડું કઠણ કામ કરવું પડશે.