એ નોંધવું જોઈએ કે ઝાકળ ખૂબ ઓછુ ખોરાક સાથે ઇચ્છનીય છે, કારણ કે તેમાં ઘણા પ્રોટીન, અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ, વિવિધ ખનીજ (ખાસ કરીને ફલોરાઇન, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને આયર્ન), તેમજ બી-વિટામિન્સ હોય છે.