દિવસ 26: સવારે સૂર્યપ્રકાશને પોતાને પ્રગટ કરો સવારે સૂર્યનાં સંસર્ગ અથવા પ્રકાશ બોક્સનો ઉપયોગ કરીને કેટલાક સ્લીપ તબક્કા સિન્ડ્રોમમાં મદદ કરી શકે છે.