આનાથી વધારે પ્રોટીન લેવામાં આવે તો તમારી કીડની પર વધુ કામ કરવાનું પ્રેશર આવે છે કેમ કે વધારાનું પ્રોટીન ગાળીને બહાર ફેંકવાનું કામ કીડનીએ કરવું પડે છે.