પ્રથમ, તે ખાસ કરીને જેઓ તેમના આંકડો અને વજન જોઈ રહ્યાં છે માટે એક વાસ્તવિક અને ખૂબ જ ઉપયોગી આહાર સ્ટેપલ છે.