મુખ્ય વસ્તુ - તેના તમામ પોષણ મૂલ્ય જાળવી રાખવા માટે સૌથી બુદ્ધિગમ્ય રીતે માંસ રસોઇ કેવી રીતે કરવામાં આવે છે અને એક પહેલાથી જ તૈલી ખોરાક તેલ ઉમેરશો નહીં ખબર.