નિસરણીના ડ્રીલ માટે પુનરાવર્તનોની ગણતરી કરતી વખતે, દરેક ટ્રીપને ગતિ અથવા ઍજિલિટી કવાયતો, જેમ કે જમ્પિંગ અથવા જોગિંગ માટે એક પુનરાવર્તન તરીકે, અને દરેક ચળવળમાં સ્ક્વેટ્સ, લુંગ્સ, પુશઅપ્સ અને તેથી આગળ સહિત તાકાત કસરત માટે એક પુનરાવર્તન તરીકે દરેક ચળવળને ધ્યાનમાં લો. . સ્ટાર ડ્રીલ: