વૃદ્ધ માટે પણ, સ્ક્વોશ ખોરાકમાં સમાવેશ થાય છે, કારણ કે તેઓ હૃદય કાર્ય પર લાભકર્તા અસર ધરાવે છે, સામાન્ય મહત્વનું છે જળ સંતુલન શરીરમાં.