આ ભલામણોને ધ્યાનમાં રાખીને, ડાયાબિટીસની દવાઓ લેવાનું ટાળવાનું પસંદ કરતી વ્યક્તિઓમાં ખોરાક અને વ્યાયામ બરાબર કેટલું અસરકારક છે?