વ્યાયામ દરમિયાન હવાના તાપમાન, ભેજ, ઉંચાઈ અને એથલીટની વિશિષ્ટ ફિઝિયોલોજી અને કાર્યક્ષમતા જેવી વસ્તુઓ, સતત કસરત દરમિયાન શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન જાળવવા માટે કેટલી પાણીની જરૂર પડશે તે અસર કરી શકે છે.