વિટામિન ડી હાડકાંને તંદુરસ્ત રાખવા કેલ્શિયમ સાથે કામ કરે છે; તે ચોક્કસ કેન્સર અને અન્ય રોગો સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ પણ કરી શકે છે.