ખોરાક પર બેઠા, રીંગણા એક અનિવાર્ય ઉત્પાદન બની જશે, કારણ કે ઓછી કેલરી સામગ્રી (100 ગ્રામ દીઠ 24 કે. કે. સી. ) સાથે તેઓ સંપૂર્ણપણે પેટને સંકોચાય છે.