આ કિસ્સામાં શૂઝ આરામદાયક હોવું જોઈએ, તમે તમારી પીઠ સીધા, મધ્યમ ગતિ વૉકિંગ રાખવા જાળવવા પ્રયાસ કરવો જોઈએ, અને સૌથી અગત્યનું - કારણ કે ઓક્સિજન ફાયદા પણ વાત કરવા માટે, એક ઊંડા શ્વાસ શ્વાસમાં છે.