એકંદરે હેલ્ધી વ્યકિત પણ જો તેની રોજિંદી જરુરિયાતમાં 300 કેલેરીનો ઘટાડો કરે તો આરોગ્ય માટે બહુ સારી વાત છે. Loading. . . ભવિષ્યમાં પણ કોલસ્ટરોલ, બીપી, ડાયાબિટીશ અને હાર્ટની બિમારી થવાની શકયતા ઘણી ઘટી જાય છે.