આથી તમારા  આહારમાં  આવા રસને એવા લોકો સાથે શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે જેઓ પોતાની જાતને સારા ભૌતિક આકારમાં જાળવવા માટે પસંદ કરે છે.