એક યોગ્ય બાર અને પ્લેટ અથવા barbell વજન પસંદ કરો કે જે તમે સુધી પહોંચે ખાતે સીધા ડેડલિફ્ટ સ્થિતિ માટે નિરાંતે ઉત્થાન કરી શકો છો - પરંતુ ખૂબ પ્રકાશ નથી.