કેનમાં મરચું જુઓ કે ચરબી (નિયમિત અથવા શાકાહારી) માં ઓછું છે, અથવા દુર્બળ / વધારાની દુર્બળ જમીન માંસ, કઠોળ અને શાકભાજી સાથે તમારા પોતાના બનાવો.