જય વારંવાર પૌરાણિક કથા કે માત્ર કેટલાક સિટ અપ્સ અમલીકરણ આખા શરીરને સ્નાયુબદ્ધ વિકાસ માટે મદદ કરશે નકારી કાઢ્યા છે.