સ્ટ્રેન્થને મહત્તમ બળ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે એક વધુ સંકોચન દરમિયાન એક સ્નાયુ અથવા સ્નાયુઓના જૂથમાં વિકસિત કરી શકાય છે.