આ છાતી સ્નાયુઓ પર ભાર વધારો કરશે, પરંતુ એ ભૂલતા નહિ કે કસરત દરમિયાન શરીરમાં સરળ હોવી જોઈએ અને કોઈપણ વિકૃતિઓનો કે અન્યથા તમે ઇચ્છિત અસર ન મળી શકે ન હોવી જોઈએ.