મેકમાસ્ટર યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ નોંધ્યું છે કે તીવ્ર વર્કઆઉટ પછી ઊંડા મસાજથી ખરેખર સ્નાયુઓને નવા મિટોકોન્ટ્રીયાની વૃદ્ધિ અને વધવા માટેનું કારણ બને છે.