શ્રેષ્ઠ ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમે કેવી રીતે સલામત રીતે તમારા ઇજાગ્રસ્ત અસ્થિને યોગ્ય દબાણનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો?