તણાવ અને સતત નર્વસ તણાવને કારણે, કેન્દ્રિય નર્વસ સિસ્ટમમાં માત્ર એટલું જ નહીં, પરંતુ કરોડરજ્જુ શીશોનની ગરદન વ્યાયામ દૈનિક કવાયત માટે રચાયેલ છે: તેનાથી કોઈ હાનિ થઈ શકે નહીં, ફક્ત સારા.