આવા પ્રોટીન માંસ (ખાસ કરીને દુર્બળ માંસ અને ચિકન) માં જોવા મળે છે, કોટેજ ચીઝ, ઇંડા અને અનાજ (બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, મકાઈ રમ્પ) ની મોટી સંખ્યા.