તાજેતરના સંશોધનો અનુસાર, બે પ્રકારના પેટ ચરબી વધુ તીવ્રતામાં તાલીમ સાથે વધુ સફળતાપૂર્વક ઘટાડી શકાય છે, ઓછી તીવ્ર કવાયતમાં ખર્ચવામાં આવતી ઊર્જાની સરખામણીમાં પણ.