ઘૂંટણની ફરતે સ્નાયુઓ માટે કસરતોમાં ક્વાડ્રિસેપ્સ મજબૂત કસરતો , પગની સ્નાયુ મજબૂત કરવાની કસરતો અને પગની મજબૂતી કસરતોનો સમાવેશ થાય છે .