તેઓ બે જુદા જુદા જોડાણના પોઇન્ટ્સ ધરાવે છે જે તમારા અંગો સ્વતંત્ર રીતે કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે, અને કારણ કે જોડાણ પોઇન્ટ એકબીજાથી અલગ અંતર પર મૂકી શકાય છે, તમે સાચા ડાઇપ્સ, પુલ-અપ્સ અને સ્નાયુ-અપ્સ કરવા માટે રિંગ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.