જો તમે એક પણ અસર કરવા માંગતા હો, તો ડેમ્બેલ્સ સાથે વજન નુકશાન કસરત તમારા માટે તમામ મહત્વપૂર્ણ ઝોન આવરી લેવી જોઈએ.