તમે કંટાળાને કારણે અથવા કોઈ શારીરિક અગવડતાને કારણે કોઈ રન નોંધાયો નહીં હોય , તો તે જાતે ગભરાવવાની કોશિશ કરે છે પ્રયાસ કરવા માટે અહીં કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ છે