આવા કસરતો માત્ર મૂડમાં વધારો કરી શકતું નથી, પરંતુ માનસિક પ્રવૃત્તિમાં પણ સુધારો કરે છે, જે ઓફિસ કાર્યકર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.