બધા પછી, ફાઇબર માત્ર ઉત્તમ પાચન માટે ફાળો આપે છે, તે ફેટી એસિડને જોડે છે, રક્તમાં ખાંડ અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, અને આ ગંભીર છે.