તે માવજત જાળવવામાં સહાય કરે છે - વ્યાયામ તમે ચપળ રાખે છે જે સંતુલનની સમસ્યાઓ અને સુગમતાના અભાવ જેવી સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે.