રાત્રે સૂતા પહેલા ગરમ પાણીમાં બામ નાખીને વરાળનો સેક લેવો જોઈએ. જેના કારણે શ્વસન તંત્રની બધી જ નળીઓ ખુલી જાય છે અને શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ રહેતી નથી.