કસરત દરમિયાન તેઓ માર્ગદર્શિકા સળિયા કે કેબલ્સ માધ્યમ દ્વારા નીચે ઉપર ખસેડવામાં આવે કે. લોડ માટે એક અલગ સ્થિતિ લેતું ખસેડવા માટે પૂરતી બદલાતી રહે છે, સપાટ વજન gripping સંખ્યા બદલાતો રહ્યો છે.