પોતાના શરીરની કાર્યક્ષમતાને જાળવી રાખવા માટે પાણી બહુ જ જરૂરી છે. ડિહાઇડ્રેશનથી બચવા માટે થોડા થોડા સમયના અંતરે પાણી પીતાં રહો.