અદ્રાવ્ય ફાઇબર પાણીમાં વિસર્જન કરતું નથી અને નિયમિત ડોઝમાં વસ્તુઓને પાચન તંત્ર દ્વારા વધુ ઝડપથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે.