હેમસ્ટરિંગ પુલ, આંસુ, અથવા તાણ : હેમસ્ટ્રેંગ ઇજાઓ દોડવીરોમાં સામાન્ય છે અને નાના જાતોથી લઇને જાંઘના પાછળના ભાગમાં સ્નાયુના કુલ ભંગાણ સુધી પહોંચી શકાય છે.