શિયાળામાં જે ચીજનું સેવન કરવાની અમે વાત કરીએ છીએ એમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં શરીર માટે આવશ્યક વિટામિન અને મિનરલ હોય છે જેને ખાવાથી આપણું શરીર ફીટ રહે છે.