તમે તમારી જાતને વધુ ઘરે ઘરે રાંધવા પણ શોધી શકો છો, જેનો અર્થ કદાચ તમારા આહારમાં વધુ સારું (અને ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સમાં સંભવિતપણે ઓછું હોય છે).