સવારે વહેલા ઉઠી ઘાસ પર ચાલવાથી શરીર અને મનને શાંતિ મળે છે. ઘાસ પરના ઝાકળના બિંદુ ચંદ્રનુ પ્રતિક ગણાય છે. તેનાથી ચંદ્રની અનુકૂળ ઉર્જામાં વધારો થાય છે. મનનો કારક ચંદ્ર આપણે જે પણ જમીએ છીએ તેનો સીધો અસર આપણા શરીર પર પાડે છે. જ્યારે શરીર તંદુરસ્ત રહે છે તો મન પણ સ્વસ્થ રહે છે. જો કે મનનો કારક ચંદ્ર છે, પરિણામે ખાનપાનની અસર ચંદ્ર પર પણ પડે છે. ચંદ્ર શીતળ ગ્રહ છે, માટે આપણે એવા પદાર્થોનુ ગ્રહણ કરવુ જોઈએ જે ઠંડા અને સુપાચ્ય હોય.