• દરેક એક્સરસાઇઝ સરખી નથીઃ કોઈ પણ નવી એક્સરસાઇઝ કે એક્ટિવિટી અપનાવતાં પહેલાં તેને સમજીને જો શરીર માટે યોગ્ય હોય તો જ કરવી.