ખામી અને ઇજાઓ સાથે - જાતે ઉપચાર તરવું અને ભૌતિક વ્યાયામના વિશિષ્ટ સેટ્સ હંમેશા ઉપયોગી છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં ફક્ત જરૂરી છે.