ન્યુટ્રીશન નિષ્ણાતો નોંધે છે કે કુલ ઉપવાસ વજન નુકશાન માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે, પરંતુ તે ક્રોનિક થવું ન જોઈએ.