ટોમેટોઝ અને મરી વિટામિન સી, ઇ, ગ્રુપ બી, લિકોપીન અને ફોલિક એસિડ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ, ઓર્ગેનિક એસિડ અને શર્કરાનો સ્ત્રોત છે.