જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ તો, શાકભાજી અથવા મશરૂમ્સ સાથે સ્ક્રેબ્લડ ઇંડાને રાંધવા અને ઉચ્ચ-કેલરીના ખોરાકની પૂર્તિઓ ચલાવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.