તમે ધીમે ધીમે અને અન્ય પ્રયાસ શકો છો, પરંતુ તે જ સમયે જ્યારે યોનિ પર દબાણ દુઃખનો અનુભવ થતો નથી ધ્યાન ચૂકવવા માટે.