વિટામિન બી1 તમારી નર્વ સિસ્ટમથી સિગનલ લઇને તેને મગજથી પેનિસ સુધી પહોંચાડવાનું કામ કરે છે. આ વિટામિન તમને મગફળમાં અને રાજમામાં સારી માત્રામાં મળશે.