કોરોનરી હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસ મેલીટસ માટે તમારા બાળકના જોખમી પરિબળોને ઘટાડવા ઉપરાંત, નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ચિંતા અને તણાવ ઘટાડવા, આત્મસન્માન વધારવા અને મજબૂત હાડકા અને મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.