બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ ઉત્તમ સ્રોત - ફેટી માછલી (સૅલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ, વગેરે), બદામ (અખરોટ, મગફળી), વનસ્પતિ તેલ.