જો તમે એક સત્રમાં તમામ 30 મિનિટ ન કરી શકો, તો તે 30 મિનિટને તોડવા માટે અનુમતિ છે, પરંતુ તમારા કસરત સત્ર ઓછામાં ઓછા 10 મિનિટ લાંબુ હોવું જોઈએ.