આદુ શરીર ની રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા ને વધારે છે જેના થી શરદી , ઉધરસ, ગળા માં ખરાશ , ફલૂ અગેરે થવા ની સંભાવના ઘણી ઓછી થઈ જાય છે. સાથે જ આદુ માં એન્ટીવાયરલ , એન્ટીટોકીસ્ક અને એન્ટી ફન્ગલ પ્રોપટીઝ ભરપૂર હોય છે. આ શરીર ની ગરમી ને બહાર કાઢી ને તાવ થી બચાવે છે.