ટેમ્પોનને ઓછામાં ઓછા દર ચારથી આઠ કલાક બદલાવો, અને કોઈ એકને પથારીમાં રાખવાનું ટાળશો નહીં જ્યાં સુધી તમે તેને બદલવા માટે રાત્રે જાગવાની યોજના નહીં કરો.