10 કે તેથી વધુ પ્લાયીઓ કસરતો એકસાથે મૂકો અને 10-60 સેકંડ માટે દરેક એક કરો, જ્યાં સુધી તમને કસરતમાં સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની જરૂર હોય ત્યાં સુધી આરામ કરો.