પરંતુ, ભલેને કોઈ પણ આહાર અથવા કસરત કાર્યક્રમ ન હોય કે જે દરેકને બંધબેસે છે, ત્યાં કેટલીક સામાન્ય ટેવો અને વર્તણૂકો છે કે જે આ તમામ સફળ ગુમાવનારા શેર કરે છે.