જો તમે રેગ્યુલરલી નટ્સ ખાવાની આદત પાડશો તો શરીર પર આવતા સોજા ઓછા થઇ જશે અને સ્વાસ્થ્ય પણ સારુ રહેશે અને વધારે પડતી કોઇ દવાઓ ખાવાની જરૂર નહિં પડે.