ઘરે ઘૂંટણની સાંધાના બર્સિટિસને કેવી રીતે દૂર કરવી - રક્તના પ્રવાહને ઘટાડવા, ઘૂંટણમાં વધારો કરવા અને તેને ઠંડા સંકોચન લાગુ પડે છે (15-20 મિનિટ માટે).