કોઈપણ ફર્ટેક વર્કઆઉટ શરૂ કરતા પહેલાં સમય અથવા અંતરની દ્રષ્ટિએ એક ધ્યેય સેટ કરો અને સાથે સાથે તમે કેવી રીતે સ્પીડ અથવા તીવ્રતાને અલગ પાડી શકો છો