પરંતુ જો તમે એક કલાક માટે જિમ પર જાઓ છો અને બાકીના દિવસને ખુરશીમાં બેસતા અથવા કોચ પર બેસતા હોવ તો, તમે કદાચ વ્યાયામ કરતાં વધુ સારી રીતે નુકસાન કરી રહ્યા છો.