વધુમાં, નિયમિત જિમ્નેસ્ટિક વર્ગો અને નિયમિત મસાજ અભ્યાસક્રમો ઓસ્ટિઓચ્રોન્ડ્રોસિસના ઉગ્ર ઉત્તેજનાની ગેરહાજરીની ખાતરી કરે છે.