જ્યારે ઓછી ચરબીવાળા દહીં જેવી પ્રોટીન સાથે જોડી આવે છે ત્યારે તે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને સમારકામની સ્નાયુઓની ભરવા માટે મદદ કરે છે.