પણ, વધુપડતા પરિશ્રમથી હાનિ પહોંચાડવી નથી ભારે પ્રશિક્ષણ ટાળવા - અને જો તમે પસંદ કરો, પછી તમારા ઘૂંટણ વાળવું અને તમારા પાછા સીધા રાખો.