જો કે કેટલીક વાર ક્લાયન્ટ રાહ જાવરાવે, તો ત્યાં બેસવાને બદલે આજુબાજુ વોક લો, હલકી ફૂલકી સ્ટ્રેચિંગ કરો. કેટલીક વાર એવું પણ થાય કે પાસેના પાર્લરમાં જઈ ફેસિયલ કરાવો. જા ટીવી પર મનગમતો કાર્યક્રમ જાવો છો તો વચ્ચેની કમર્શિયલ બ્રેકનો ઉપયોગ સિટ અપ્સ, ક્રંચીઝ કે પુશ અપ્સમાં કરી શકો છો. જા કોઈ જગ્યા એ શોપિંગ કરવા જાવ છો અને શોપિંગ કોમ્પલેક્ષ ઘરથી એકાદ કિલોમીટર જ દૂર છે તો પગે ચાલીને પણ જઈ શકાય છે, મોટે ભાગે લોકો શોપિંગ વખતે કારનો ઉપયોગ કરતાં હોય છે પણ જા શોપિંગ કોમ્પલેક્ષ નજીક જ હોય તો ચાલીને જ જવાની આદત રાખો. આના બે ફાયદા થશે એક તો ટ્રાફિક કંટ્રોલ રહેશે અને વોક પણ થઈ જશે સાથે સાથે તમારું એટલું પેટ્રોલ પણ બચી જશે. લિફ્ટનો ઉપયોગ કરવાને બદલે દાદરનો ઉપયોગ કરવો હિતાવહ છે. ફિટ રહેવા માટે દાદરની ચડઉતર ઉત્તમ છે.