તમારે કેટલાક ઘટકોથી સાવચેત થવું જોઈએ આમાંના મોટાભાગના રક્ત ખાંડ સાથે કરવું પડે છે અને તમને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના ગ્લાયકેમિક અસર તરીકે ચાવી આપે છે.