ખુલ્લી હવામાં વધુ વખત પ્રયત્ન કરો, દિવસના શાસનને વ્યવસ્થિત કરો અને વધુ સારી રીતે વેકેશન લો અને આરામ કરવા માટે ક્યાંક જાઓ, પરિસ્થિતિ બદલીને તમને જરૂર છે ધ્યાનમાં રાખો, વધેલી નર્વસ ઉત્તેજના આખરે એક ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક માંદગીમાં વિકસી શકે છે, તેથી જાતે ચલાવો નહીં