એકવાર kefir, બિયાં સાથેનો દાણો ખોરાક સમાપ્ત થાય છે, તમે અન્યથા સમગ્ર પ્રગતિ ઝડપથી તટસ્થ આવશે, મધ્યસ્થતા માં ખાય જરૂર છે, અને તમે તમારા ભૂતપૂર્વ વજન પુનઃસ્થાપિત, અને થોડા કિલો ઉમેરી શકો છો.