ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક સામાન્ય રીતે વિશાળ હોય છે જેથી તેઓ તમારા પેટને વધુ ઝડપથી ભરી શકે અને તે તમારા પેટને ખાલી કરવા માટે સમય લાગી શકે.