પછી પરિણામ અને તમારા ટ્રેનરની સલાહ યોજનાને વળગી રહેવા માટે ઉપયોગ કરો જેથી તમારા વર્કઆઉટ્સ વજન ઘટાડવા માટે વધુ અસરકારક હોય.