ઊંઘની તૈયારી માટે નિયમો સ્થાપિત કરો શરુ કરવા માટે, તમે પરીકથા વાંચી શકો છો, પછી સુગંધિત ફીણ અથવા જડીબુટ્ટીઓ સાથે ગરમ પાણીમાં નવડાવો.