તંદુરસ્ત ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને દૈનિક મેનૂ વિકસિત થવું જોઈએ: આહાર માંસ, માછલી, આખા લોટ, અનાજ, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો અને ઊગવુંમાંથી ઉત્પાદનો.