માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન એ ધ્યાનની પ્રથા છે જે અવાજ, સંવેદના, ગીત, અથવા માર્ગદર્શિત શ્વસન દ્વારા નિર્દેશિત કરી શકાય છે.