વજન નિયંત્રણમાં રહેવાથી ઘણા રોગો સામે લડવામાં મદદ કરે છે, ઊંઘ સારી આવે છે અને શારીરિક અને માનસિક આરોગ્ય જળવાઈ રહે છે.