ભ્રામક અને ખુલ્લા બંને સહભાગીઓ સમાન અભ્યાસક્રમ અને તે જ અવરોધોને ગરમ કરે છે પરંતુ ગરમીના પ્રકારમાં દોડે છે તે થોડી અલગ અનુભવ પ્રદાન કરે છે.