ડોક્ટરોના માતે સપ્તાહમાં બે વખત બપોરે પાંચી ૩૦ મિનિટ સુધી તળકામાં ઉભા રહેવાી વિટામીન ડીની ખામી દૂર કરી શકાય છે.