તમારા એકમાત્ર વર્કઆઉટ તરીકે - કેટલેલ તાલીમ નિયમિત હૃદય અને તાકાતનું સ્થાન લેતી નથી પરંતુ, જો તમે પ્લેગ જેવી પરંપરાગત તાલીમને ટાળશો તો, કેટલીબેલ્સનો પ્રયાસ કરવાથી તમને વધુ નિયમિતપણે ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડશે.