ઉપવાસના આ ફાયદા જાણ્યા બાદ તમે માત્ર ધાર્મિક દિવસોએ જ નહિ પણ સામાન્ય દિવસો પર પણ ઉપવાસ કરવાનું શરુ કરી દેશો.