આ કસરતની ઉત્તમ લક્ષણ એ છે કે વજન ઊંચું ઉંચુ કરવા તમારા માટે છે, જે એક કારણ છે કે તમે આ કસરત માટે અન્ય ખભા કસરત કરતા ઓછા વજનનો ઉપયોગ કરશો.