આંતરિક પ્રેરણા, બીજી બાજુ, અંદરથી આવે છે જો તમે સિદ્ધિના અર્થને કારણે વ્યાયામ કરો તો તમે વર્કઆઉટના અંતમાં હાંસલ કરી શકો છો તમારા પ્રેરણાનાં સ્ત્રોત સ્વભાવિક છે જો તમે તંદુરસ્ત નાસ્તો પસંદ કરો છો કારણ કે તે તમને તમારા વિશે સારું લાગે છે, તમે આંતરિક અથવા આંતરિક રીતે પ્રેરિત છો.