તલ અમારા પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ, એમિનો એસિડ, બી, વિટામિન્સ, તેમજ એ, સી અને ઇ તેઓ ખનીજ સમૃદ્ધ હોય સમાવેશ થાય છે.