શક્કરીયા : શક્કરીયા કાચા ખાવાના બદલે બાફીને ખાવાથી ફાયદો મળે છે. તે ફાઈબર અને કાર્બથી ભરપુર હોય છે. શક્કરીયા શુગર અને વજન ઘટાડવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે.