એથલેટિક્સ, ઍરોબિક્સ, માવજત ઉત્પાદકો તેના પગ 500 ગ્રામ 3 કિલો વજન પર વજન પેદા દરેક (ભારે કરતાં 3 કિલો બોડિબિલ્ડિંગ માં સ્નાયુઓ પંપીંગ માટે ખાસ રમતો વજન છે).