આ કસરતો મહાન છે કારણ કે તેઓ ગમે ત્યાં કરી શકાય છે, જ્યારે કાર્ય પર તમારી ટેબલ પર અથવા ટેલિવિઝનને જોવાના કોચ પર બેસતા હોય.