તમે કેલરી, ચરબી, કોલેસ્ટેરોલ, ટ્રાન્સ ચરબી, શર્કરા, પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, ફાઇબર, કેલ્શિયમ, આયર્ન, સોડિયમ, વિટામિન એ અને વિટામિન સી જેવી વસ્તુઓને જોશો.