હવે પ્રોટીનની પૂરવણીના લાભો અને નુકસાન વિશે ઘણાં વિવાદ અને ચર્ચા છે, જેના વિશે પ્રોટીન વધુ સારું છે હાનિકારકતા અથવા પ્રોટીનની ઉપયોગિતા વિશે વિચારવું એ અર્થમાં નથી, દરેક પોતાના માટે નક્કી કરે છે.