એક સ્ત્રી તેમના ચક્ર એક સારા જ્ઞાન જરૂર છે અને મૂળભૂત તાપમાન માપવા માટે ખાતરી કરો (થોડા મહિના માટે તેના સંકેતો, તમે જ્યારે ovulation ખબર શકો છો).