માંસાહાર, કાળા તલ, કાળી દ્રાક્ષ, ખજૂર, બાજરી, પૌંઆ, લીલી ભાજીઓ વગેરેમાં વધુ લોહ તતત્વ હોય છે જેને ખાવાનુ ટાળવુ જોઇએ.