આ કારણોસર, નીચલા પેટની પ્રેસને કેવી રીતે પમ્પ કરો અને સ્નાયુઓની બિનઅધિકૃત ઝોલ દૂર કરવા માટે સમસ્યાને ઉકેલવા માટે, સમસ્યાને એક જટિલ રીતે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે: