ચીઝ, કચુંબર અથવા બનાના સાથે પ્રકાશ બ્રેડ રોલ જમાડો, દૂધ એક ગ્લાસ પીવા અને આહારના પૂરકતત્ત્વ લેવા "સ્લિપી ગોળી.