નાના પ્લેટોનો ઉપયોગ કરો: મોટા ભોજન વિશેષ લક્ષણોને ટ્રીગર કરી શકે છે, તેથી સમગ્ર દિવસમાં નાના ભોજન લેવાનો પ્રયત્ન કરો.