બદામ, માછલી, ફળો, ઓલિવ તેલ, શાકભાજી અને કઠોળ જેવા વિવિધ પ્રકારના બળતરા વિરોધી ખોરાકને પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ.