શારીરિક તાલીમ માટે મજા હોઈ શકે, અને સ્નાયુઓમાં લેક્ટિક એસિડના નિષ્ક્રિયતાને સમયસર રીતે આવી, તમારે ચોક્કસ નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે: