તે દરરોજ નથી કે ફિટનેસ પ્રોફેશનલ તમને ફિટનેસ પ્રેરણાના ડોઝ માટે કોચમાં જવા માટે કહે છે, પરંતુ ક્યારેક તે તમને ચોકકસ શું કરવાની જરૂર છે.