તેથી, "મોડલ ફોર્મેટ 40" પસંદ કરવું, તમારી આહારને વ્યવસ્થિત કરવું અને ધીમે ધીમે વધારાના પાઉન્ડ ગુમાવવાનું શરૂ કરવું તે સારું છે.