કોઇ પણ કિસ્સામાં, ખોરાક તીવ્ર ફેરફારોને કારણે અતિશય તણાવ શરીર છતી અને શંકાસ્પદ ડ્રગ્સ લેતી શરૂ નથી - પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમ યાદ છે.