ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, યોનિમાર્ગો સાથે વિમ્બલ્ડિંગ કરવું વધુ સારું છે, પરંતુ જો આ તમારા માટે સ્વીકાર્ય ન હોય તો, નીચેની કસરતોથી પ્રારંભ કરો.