3) ઊંઘતા સમયે ઢીલા કપડા પહેરો કારણકે ટાઈટ પહેરવાથી તમને બરાબર રીતે ઊંઘ નથી આવતી અને સાત થી આઠ કલાક ની ઊંઘ નથી લઇ શકતા.