પરંતુ મોટાભાગના લોકો ચાલતા સમયે હાથને સ્થિર રાખીને અથવાતો ફોનમાં વાતકર્તા કરતા ચાલતા હોઈ છે ,પરંતુ ચાલવું એ માત્ર શરીરના નીચેના ભાગની જ કસરત અને એટલે જયારે પણ વોક પાર નીકળો ત્યારે હાથ અને પગ બંનેને મુવિંગ રાખો.