હળવી કસરતકરો, પણ કરો કે જેથી આપનાં સાંધા અને માંસપેશીઓ કે જે અત્યાર સુધી લૉક ન થઈ હોય, તે સ્ટફ ન થઈ જાય અને તેમાં ફૅટ ન જામવા ન લાગે.