જ્યારે તમારી સ્નાયુઓ મર્યાદિત અને ટોન હોય છે, ત્યારે તેઓ ઓછી નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઈજા થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે.