- જે તમે અનિદ્રાની તકલીફ હોય અથવા તો તમારુ મગજ અશાંત રહેતું હોય અથવા તો તણાવ હોય તો તમારે રોજ બેસનની રોટલી ખાવી જોઇએ, કારણ કે તેમાં રહેલી એમિનો એસિડ, ટ્રિપ્ટોફૈન અને સેરોટોનિન જેવી તમામ સમસ્યાઓ ઠીક કરે છે.