તેના બદલે, તેઓ પીઠના ભાગને મજબૂત કરવા માટે સંયોજન અથવા વિધેયાત્મક કસરતો જેમ કે squats , બેન્ટ-ઓવર પંક્તિઓ , અને સખત પગવાળું ડેડલિફ્ટ્સ પસંદ કરે છે.