છ શ્ૃતીય તીવ્ર અંતરાલો પૂર્ણ કરો અને આરામ કરો ત્યાં સુધી તમારા શ્વાસમાં ધીમો પડી જાય છે અને કોઇ સ્નાયુ બર્ન થઈ જાય છે.