એવામાં જો તમે એક દિવસમાં 250 ગ્રામ કાર્બસ લેવાનો ઈચ્છો છો જેમાંથી 75 ગ્રામ કાર્બસ તમે રોટીમાં લેવા માંગો છો, તો તમારે એક દિવસમાં ૫ રોટલી ખાવી જોઈએ.