એક ઉત્તમ કારણો pilates અને સગર્ભાવસ્થા એટલી સારી રીતે મળી જાય છે કે Pilates મુખ્ય તાકાત બાંધવામાં મહાન છે જો તમારા પેટનો, પીઠ, અને પેલ્વિક ફ્લોર / કેગેલ સ્નાયુઓને ટોન કરવામાં આવે તો, તેઓ વધુ આરામદાયક સગર્ભાવસ્થા અને ડિલિવરીને ટેકો આપશે.