તમને વાજબી કાર્યક્રમ સાથે રાખવામાં સહાય કરો - ટ્રેનર તમને કેવી રીતે શરૂ કરવા અને તમને કેટલી વધુ કાર્યક્ષમતાને પ્રથમ વખત નિયંત્રિત કરી શકે છે તે માર્ગદર્શન આપવા મદદ કરી શકે છે.