કસરતનો પ્રારંભ કરો: - રજાના કારણે કસરત જે છેલ્લા તબક્કામાં મૂકી  છે, તેને ફરીથી 30 મિનિટ ચાલવા સાથે શરૂ કરી દો અને પછી મિનિટો વધારો.