ક્રમમાં સંપૂર્ણપણે સંકોચ છૂટકારો મેળવવા માટે, એવી રીતે કે તેઓ કારણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું અને અસરકારક રીતે તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે.