ચપટીમાં, એક વેગી સલગમ (બાજુ પર તેલ અને બિસ્કાનું સરકો માટે પૂછો), લંચ અથવા ઓટમેલ માટેના સાદા બેકડ બટાટા અને નાસ્તા માટે બેરીઓ.