ટાળવા માટેના ખોરાક : ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સમાં ઉંચા ખોરાક છે, જે ઓમેગા -3 વિપરીત છે, તમારા શરીરમાં બળતરા રસાયણોની સંખ્યામાં વધારો કરે છે, તેથી માંસ (માછલીના અપવાદ સાથે), ડેરી ઉત્પાદનો અને ખોરાકને ઓછો કરો જે ખાંડમાં ઊંચી હોય અથવા વ્યાપક પ્રક્રિયા થાય.