દરરોજ સવારે નાસ્તામાં ૫૦ ગ્રામ (૧ મુઠ્ઠી) ચણા રાતે પલાળી ખાવાથી શરીર સ્વસ્થ રહેવાની સાથે રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.