સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ભરપૂર માત્રા માં પાણી પીવું જરૂરી હોય છે અને એ પાણી ની માત્રા એક દિવસ માં લગભગ 6 થી 8 લિટર હોવી જોઈએ. ડોક્ટર અને સ્વાસ્થ્ય વિશેષજ્ઞો ના પ્રમાણે નોર્મલ પાણી પીવા થી વધારે ફાયદાકારક ગરમ પાણી પીવા નું માનવા માં આવ્યું છે. આની ઉપર ઘણા સંશોધન પણ થયા છે જેમાં ખબર પડી છે ગરમ પાણી પીવા થી શરીર ની અંદર ના ખરાબ તત્વો બહાર નીકળી જાય છે. તો ચાલો બતાવીએ આના ફાયદા