ખાવાથી અખરોટ તમે વધુ સારી ઊંઘ મેળવે છે, કારણ કે તેઓ ટ્રિપ્ટોફન, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને સેલેનિયમ સમાવે મદદ કરી શકે.