સંતુલિત આહારમાં એવા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઇએ જેમાં પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે.