પ્રોટીન માટે તમે બપોરે જમવામાં ચીકન, માછલી, ઈંડા અને જો તમે નોનવેજ નથી ખાતા તો તમારે અલગ અલગ પ્રકારની દાળ ખાવી જોઈએ.