સિન્થેટિક કાપડ અને ઊંઘ સારી રીતે મિશ્રણ કરતા નથી જો તમે હોટ ફ્લૅશ હોય બેડ પહેલાં જ ઠંડી ફુવારો અથવા ઠંડી પાણીનો એક ગ્લાસ અજમાવો.