આ કારણોસર, એકેડેમી ઓફ ન્યુટ્રિશન એન્ડ ડાયેટેટિક્સ એ ભલામણ કરે છે કે તમે સંતૃપ્ત ચરબીના બદલે મોનોઅનસેટરેટેડ ચરબીવાળા ખોરાક પસંદ કરો છો.