halahupom સાથે વર્ગો સમય અને પ્રયત્ન ઘણો જરૂર નથી માટે: તમારા સમય 15-20 મિનિટ આ દૈનિક કુલ આપ્યા, તમે મુશ્કેલી વિના કમર પાતળા, અને કરશે  પાતળી પગ.