આ પ્રકારે સાઇકલિંગ વિવિધ ક્ષમતાઓવાળા લોકોને ધીમે ધીમે તેમની ક્ષમતાઓના ક્ષેત્રને વિસ્તૃત કરવાની સહનશીલતા કેળવવા ઉર્જા અર્પે છે.