ક્રમમાં સારી સ્થિતિમાં છાતી જાળવી રાખવા માટે, તમે ચોક્કસ કસરતો (પુશ-અપ્સ માળ માંથી સૌથી કાર્યક્ષમ છે) કરે છે જ જોઈએ.