આ સરળ પગલા, જેને ઘણીવાર વધુ સારી રીતે સૂવા માટેના માર્ગ તરીકે સૂચવવામાં આવે છે, તમારા શરીરને શું અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે તે જાણવા મદદ કરે છે કે તમે કયા અન્ય લક્ષણો સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો.