શરૂઆતમાં શરૂ થવાનો બીજો એક ભાગ એ છે કે તમે દિવસની આવતી વખતે તમારી પીઠને કેવી રીતે સમર્થન કરશો તે વિશે આગળની યોજના બનાવવી.