અમે નકારાત્મક લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવા માટે હોય છે અને તેમની પાસેથી દૂર નથી શરમાળ નથી, તેમ છતાં નકારાત્મક વિચારો, કારણ કે તેઓ ઝડપથી વૃદ્ધિ પામે છે અને અસંતુષ્ટ થઇ શકે છે વધુ ખતરનાક હોય છે, જ્યારે જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે મદદ નથી.