ચાલવા જવા માટે સૂર્યનું સંસર્ગ મેળવવું શ્રેષ્ઠ છે વૈકલ્પિક રીતે, સવારની અખબાર વાંચીને અથવા નાસ્તા કર્યા પછી તમે પેશિયો પર બેસી શકો છો, જ્યાં સુધી પ્રકાશ તમારી આંખો સીધી સીધેસીધું ફટકારે છે.