વધુ વજન ઉપાડવા અને વધુ કસરત કરવા સક્ષમ થવા જેવી સમયની સાથે મજબૂત અને સૂચક ફેરફારો કરીને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને આત્મવિશ્વાસ અને ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે, બોડી ઇમેજને સુધારવા માટે આત્મવિશ્વાસનું નિર્માણ કરે છે.