આમ તો કેળાને ખૂબ જ પૌષ્ટિક આહાર માનવામાં આવે છે પણ તેને ખાધા પછી શરીરને જરૂરી કસરત મળે તે પણ મહત્વનું છે. રાતે આવું કરી શકવું મુશ્કેલ છે. વળી, કેળામાં કેલરી અને શુગરની પ્રમાણ ખૂબ વધુ હોય છે જેથી તેનાથી વજન ઝડપથી વધે છે.