હવે અમે નિશ્ચિતતા જ એક સંપૂર્ણ વોર્મ-અપ સાથે કહી શકો છો, અને સીધું મુખ્ય મુદ્દો સંલગ્ન હાથ ધરવામાં કરી શકાય છે: પક્ષે ચરબી દૂર કરવા માટે કેવી રીતે.