ઓરડામાં લાઇટિંગ સુધારો, જેમ કે નરમ પ્રકાશ અથવા ટાસ્ક લાઇટનો ઉપયોગ કરવો કે જે તમારી આંખોમાં ઝળહળતું નથી અથવા ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર દેખાય છે