જરૂરી નથી તે જ સમયે વ્યાયામશાળાના ની મુલાકાત લો અને ભારે કસરત, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે પોતાની જાતને લોડ કરવા માટે છે;