3. લોખંડ સ્તર વધારીને એક સમય ઉપયોગ બાફેલા સલાદ (વિવિધ સલાડ સ્વરૂપમાં) અથવા 30 milliliters (2-3 મહિનાની અંદર) ની રકમ તાજા સલાદ રસ દૈનિક ઇન્ટેક તરીકે સેવા આપી શકે માટે આદર્શ વિકલ્પ.