અસંતુલનની યાદીમાં વિવિધ કસરતનો સમાવેશ થાય છે, જેનો સરળ સાર જનન અંગોના સ્નાયુઓનું સંકોચન છે, જેના પરિણામે તેઓ સ્થિતિસ્થાપક અને સ્થિતિસ્થાપક બન્યા છે.