પરંતુ તમે તમારા ઘર ટ્રેનર અથવા હેડને સ્પિન ક્લાસમાં બંધ કલાકો દરમિયાન અને તમારી પોતાની અંતરાલ વર્કઆઉટ બનાવી શકો છો.