તમારી ઊંઘના ચક્રમાં એકાએક નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય અને લાંબો સમય રહે, તન-મનની તંદુરસ્તીને અસર કરે તો ચિકિત્સકની સલાહ લેવી.