તે મહત્વનું છે, આ દરમિયાન, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક જેમ કે બેગેલ્સ, સફેદ ચોખા, ફટાકડા, અને લો-ફાયબર અનાજ ટાળવા માટે ઇન્સ્યુલિનને સ્પાઇક બનાવી શકે છે.