તાલીમ પછી ભોજન સારી વર્કઆઉટ કર્યા પછી ખાવું માં વિલંબ કરશો નહીં, કારણ કે સ્નાયુ તંતુઓ પુનઃપ્રાપ્ત અને "વધવા" જરૂર છે, અને શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વો છે.