જો તમને કેડમાં નીચેનાં ભાગમાં દુ:ખાવો હોય અને તમારે કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડવી પડે તેમ હોય તો દુ:ખાવાના સ્થાને તમારી ચેતનાને લઈ જાવ કે ધ્યાનકેન્દ્રિત કરો.