અને તે સ્નાયુઓના સ્વરને સુધારે છે, તેમને વધુ સ્થિતિસ્થાપક અને ઉમદા બનાવે છે,  મુદ્રામાં  સુધારો કરે છે અને કટિ પ્રદેશમાં અપ્રિય લાગણીઓને મુક્ત કરે છે.