દિવસમાં ઓછામાં ઓછા એક કિવિને ખાવું, વ્યક્તિને વિટામિન સી (તેની કિવી નારંગી કરતાં વધુ હોય છે) ની દૈનિક લેવાથી ભરાય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને હૃદય પર સારી રીતે કામ કરે છે.