કેટલાક મોટા કેબ્સ પાઉન્ડ (અથવા વધુ) સુધી વજન ધરાવે છે અને ઉચ્ચ શરીરની કસરતો માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે જેમ કે બાઈપ્સો સ કર્લ્સ , ઓવરહેડ પ્રેસ અને લેડીલ રીઇઝ .