સૌપ્રથમ જે મુળસ્થાને ઉભા છો તેનાથી ઉપર બીજા કે ત્રીજા પગથિયાં પર ડાબો પગ મુકી ઝડપથી પાછો લઇ તેજ રીતે જમણો પગ મુકી ઝડપથી પાછો લઇ.