દરેક તકમાં તમારી પૂર્ણ લંબાઈ સુધી લંબાવો, એબ્સના વધારાની બાબત માટે જાઓ, ઊંડે શ્વાસ કરો, ચોક્કસ રહો, નિયંત્રણ અને ગ્રેસ સાથે ચાલો.