ઘણા સારી રીતે સમગ્ર નારિયેળ દૂધ અને નાળિયેરની ઉપયોગી ગુણધર્મો ઓળખાય છે, પરંતુ ઘણા નથી વધારાનું વજન બર્ન કરવાની તેમની ક્ષમતા માહિતગાર હોય છે.