ગોળ, ખાંડ, બટાકા, શક્કરિયાં જેવા કાર્બોદિત પદાર્થો અને ઘી, તેલ જેવા ચરબીયુક્ત પદાર્થો એટલે શક્તિદાયક આહાર.