યાદી બનાવો : રાત્રે ઊંઘતાં પહેલાં કાગળ અને પેન લઈને તમારાં કામની યાદી બનાવી નાખો, જેથી તેને રાત્રે યાદ રાખવાની ઝંઝટમાંથી મુક્તિ મળે અને ઊંઘ ન બગડે.