આ એક કસોટી નથી જે તમે કરી શકો છો, દર અઠવાડિયે ત્રણ અથવા વધુ દિવસોમાં તમારી હૃદય વર્કઆઉટ્સ કરવાથી તે સુસંગતતા લે છે.