શાકભાજી, અનાજ, બદામ, ફળો ઉમેરી શકો છો ખોરાક તેના નંબર વધારો, પરંતુ અમારા દિવસ વાસ્તવિકતા એ છે કે ખૂબ થોડા કામ કરતા લોકો સમયસર અને યોગ્ય પોષણ પૂરુ કરી શકે છે.