હાઇ-પ્રોટીન ખાદ્ય સ્રોતમાં માંસ અને માછલીના સૌથી મોંઘા કાપ, તેમજ કઠોળ, ચિકન અને કેન્ડ્ડ ટુના બજેટ-ફ્રેન્ડલી પસંદગીઓનો સમાવેશ થાય છે.