એ આગ્રહણીય છે કે લોહ પૂરક ગ્રહણ કરવા માટે ખાલી પેટ પર લેવામાં આવે; તે 100 થી 200 મિલિગ્રામ વિટામિન સીની માત્રા સાથે લેવામાં આવવી જોઈએ, જે શરીરને લોહને શોષી કરવામાં મદદ કરે છે અને તમારા રક્ત પ્રવાહમાં પ્રવેશવા માટે વધુ પૂરક પરવાનગી આપશે.