વિટામિન એ આંખના રોગોની રોકથામ માટે જવાબદાર છે, અને સ્નાયુઓના વિકાસમાં પણ મદદ કરે છે, તે ડેરી ઉત્પાદનો, લીવર, ટમેટાંમાં જોવા મળે છે;