તેથી, હવે તમે ભૂતકાળમાં જે કર્યું છે તે ભૂલી જવાનું અને અસરકારક કસરતનાં ત્રણ સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટેનો સમય છે: