પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે કેલરી કોઈપણ પ્રતિબંધ - શરીર માટે એક મજબૂત તણાવ, અને જો તમે કોઇ લાંબી માંદગી, અથવા ફક્ત હુકમ, શરીર શક્ય હાનિ થવાથી પોતાને સુરક્ષિત કરવા માટે પહેલાં વજન નુકશાન શ્રેષ્ઠ છે ડૉક્ટરની સલાહ લો માટે પીડાય જો .