જ્યારે તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, ત્યારે દરરોજ સવારે નાસ્તો માટે ખાય પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક પસંદ કરો. તે એટલા માટે છે કે પ્રોટીન કાર્બોહાઈડ્રેટ કરતાં વધુ પ્રમાણમાં ધરાઈ જાય છે અને તે તમારા શરીરને તે અનિચ્છનીય ચરબીને બાળી નાખવામાં મદદ કરે છે.