સવાર બાદ આવે છે મધ્યાહન ભોજન, બપોરના ભોજનમાં શાક રોટલી ઓછા અને ખમણ,પેટીસ, અને સમોસા વધારે હોય છે જેથી કરીને પૂરતું પેટ ભરાતું નથી અને કટાણે ભૂખ લખે તેમજ વધુપ્રમાણમાં તીખા અને તળેલા અને આથાવાળા ખોરાકથી ફરીએકવાર પાચન ક્રિયાને મંદ પાડે છે.