પ્રથમ, ચાલવા બાળકના ભૂખ પર હકારાત્મક અસર ધરાવે છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, ઊંઘ વધુ શાંતિપૂર્ણ અને લાંબા બનાવે છે, અને તાપમાન ફેરફારો સખ્તાઇ પદ્ધતિઓ પૈકી એક છે.