સમય જતાં, અભિગમ સંખ્યા વધી શકાય અને સમગ્ર વર્કઆઉટ દરમિયાન સંપૂર્ણ બળ અને અસર કરવામાં આવી છે, પરંતુ બધા ઉપર, તે જરૂરી છે તેમના આરોગ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે.