લોકો માટે ગતિહીન યોગ્ય ગતિશીલ ધ્યાન ધ્યાન કરી શકતા નથી જે. ઊર્જા કે બીજા તબક્કામાં સમયે બહાર આવે છે, આરામ કરવાની શરીર અને વધારાનું દબાણ છૂટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.