393 કેલરી માટે તમને 23 જી પ્રોટીન, 58 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 12 જી ફાઇબર (47 ટકા) અને તમારા લક્ષ્યના 20 ટકા જેટલા લક્ષ્ય 16 અલગ અલગ વિટામિનો અને ખનિજો માટે મળે છે.