એટલે જે લોકો આરોગ્યના મામલે જાગૃત છે તેમણે ખાદ્યપદાર્થની ખરીદી વખતે એ ફૂડમાં સો ગ્રામ દીઠ કયા તત્ત્વો કેટલા છે એ ખાસ જોઈ લેવું.