એક સારી વર્કઆઉટ એક નિર્ણાયક શરૂઆત, મધ્ય અને અંત છે તમારા હેતુની શરૂઆત કરવા માટે તમારા વર્કઆઉટની શરૂઆતમાં થોડો સમય લો, તમારા શ્વાસથી કનેક્ટ કરો અને આગળ કામ માટે મન અને શરીરને સિંક્રનાઇઝ કરો.