" "યોગ્ય તકનીક માત્ર અસર કરે છે કે કેવી રીતે કસરત અસરકારક છે પરંતુ ખોટી રીતે crunches કરી ખરેખર સમસ્યાઓ પાછળ પરિણમી શકે છે.