. શાંતિ મેળવવા માટે થોડી વાર આંખો બંધ કરી સૂઇ જવું. તેનાથી બધી નકારાત્મકતા તમારા મગજમાંથી નીકળી જાય છે અને તમારી નર્વસ સિસ્ટમ શાંત થઇ થશે. તેનાથી તમારૂ ટેન્શન મિનીટોમાં દૂર થઇ જશે.