અમે અમારા હાથને લોકમાં મૂકીએ છીએ, અમારા કપાળને અમારા હાથથી દબાણ કરીએ છીએ - અમે તણાવ અનુભવીએ છીએ, અમે કપાળને વળાંક આપતા નથી, પરંતુ અમે તેને અમારી બધી શક્તિથી દબાવો આરામ કરો, તમારા માથાને ત્રાંસા ઉપર ઝુકાવો (પાછા ફરો નહીં! ). તમારા માથા સાથે હાથ પાછળના ભાગને દબાણ કરીને માથાના પાછળની બાજુમાં લોકમાં હાથ મૂકો.