વજન નુકશાન માટે તંદુરસ્ત આહાર, કે જેની મેનુને સ્વતંત્ર રીતે વિકસાવવામાં આવે છે, આહારશાસ્ત્રના નિયમો આપવામાં આવે છે, તેમાં વિવિધ ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.