વ્યવહારીક કોઈપણ તીવ્ર વર્કઆઉટથી તમે શું અપેક્ષા રાખી શકો છો પોસ્ટ વર્કઆઉટ વિલંબિત શરૂઆત સ્નાયુ દુઃખાવાનો , અથવા DOMs એક ગંભીર કેસ છે.