કમર આસપાસ અતિ આનંદી કે ઉત્સાહિત પરિભ્રમણ માત્ર દસ મિનિટ માટે એક દિવસ ગાળ્યા, તો તમારે તેના મજબૂત અને ઘટાડો નોંધપાત્ર અસર લાગે છે.