એથલિટ્સ આહારની વ્યૂહરચનાઓનો ઉપયોગ કસરતની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે કરે છે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને વિશેષરૂપે પ્રોટીન નીચેના વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામ્સનો સમાવેશ થાય છે.