તમે સુનિશ્ચિત કરી શકો છો અથવા નવીન "સૂર્યોદય" અને "સૂર્યાસ્ત" સ્થિતિઓનો પ્રયાસ કરી શકો છો જે ધીમે ધીમે તમારા લાઇટને હળવા કરે છે જેથી સવારમાં તમારા શરીરને જાગૃત કરવામાં અને રાત્રિના સમયે ઊંઘની તૈયારી કરી શકો.