સેવામાં લગભગ 140 કેલરી, 8 ગ્રામ પ્રોટીન, 11 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, 8 ગ્રામ ચરબી, અને 275 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ છે.