સ્વાભાવિક રીતે, તે પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ, વિટામીન્સ અને ખનીજોનું પુરતી રકમ સાથે, વૈવિધ્યસભર જોઇએ, ઓછી ચરબી જરૂરી છે.