વજન કંટ્રોલ કરવા માટે સામાન્ય રીતે લો ફેટ વાળું દહીં ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે કેમ કે, લો ફેટ વાળું દહીં માત્ર આંતરડાને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે પાચનતંત્રને પણ મજબૂત કરે છે અને તમારું વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે.