પેક્ટોરલ સ્નાયુઓના વિકાસ માટે દબાણ-અપ્સનો બીજો સંસ્કરણ - પગને ટેકરી પર મૂકવો, ઉદાહરણ તરીકે, બેન્ચ અથવા ફિટબોલ.