૯. નાસ્તામાં દેશી ગાયનું દૂધમાંથી બનેલ દહીં એક વાટકી લઈને તેમાં ૨૦ મી. લિ. તુલસીનો રસ ભેળવીને તેમાં બે ચમચી અળસીના બીજ તરત વાટીને ઉમેરીને સેવન કરો.