આ કિસ્સામાં નવી માતા બોલ પર બેસીને બનાવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે  એક પરિપત્ર ગતિ  ઘડિયાળની દિશામાં અથવા ફક્ત તેના પર કૂદી.