જ્યારે આપણે વધારે પડતો દબાવીએ છીએ ત્યારે આપણે કેવી રીતે ઠંડુ કરવું તે સમજવું જરૂરી છે, પણ અગત્યની બાબત એ છે કે, આપણે પહેલા સ્થાને ખૂબ ગરમ થતા રહેવાની જરૂર છે.