યોગથી, કોઈપણ સંસ્કરણમાં વીંછીનું દાંડોને કેટલાક ભૌતિક તૈયારીની જરૂર છે: રાહત, ખેંચાતો, હાથમાં તાકાત અને સંતુલનની સમજ.