નવા નિશાળીયા માટે અષ્ટંગાગ યોગ પ્રથમ બે પગલાઓનો અભ્યાસ કરે છે, જે આત્માની ડોક્ટરિંગ છે અને તે પછી - ત્રીજા તબક્કાના વિકાસ.