ઉપરાંત, ઘણા ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક કેલરીમાં ઓછી છે, તેથી તમે તમારી ભૂખને ઓછા કેલરી સાથે સંતુષ્ટ કરી શકો છો.