શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક માટે એક દિવસ આપી તો, 5% દ્વારા અસ્થિ સામૂહિક વધારી શકાય છે. મસાજ. તે સ્નાયુઓ રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.