મર્યાદિત અભ્યાસો હોવા છતાં, મશરૂમ્સ ફાઇબર અને પ્રોટીનમાં ઊંચી હોય છે અને શુદ્ધ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઓછો હોય છે - તમારા હૃદય-તંદુરસ્ત આહારમાં સમાવેશ કરવા માટે તેમને સારો ખોરાક બનાવે છે.