યાદ રાખો, તમે તમારા આહાર, તમારા પીવાની આદતો અને તમારા દૈનિક પ્રવૃત્તિ સ્તરને વધારવા માટે જે કોઈપણ તંદુરસ્ત ફેરફારો કરો છો તે વજન નુકશાનને સરળ બનાવશે.