તમે સાંભળ્યું હોઈ શકે કે ખોરાકની સપ્તરંગી ખાવું તે મુજબની વાત છે, અને અભ્યાસો ખાતરી કરે છે કે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વિવિધ ખોરાક ખાવાથી અગત્યનું છે.