તમારા શરીરને આગળ વધવાનું ચાલુ રાખો, જે દરેક શરીરના ભાગમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, અને તે વિસ્તારને આરામ અને છતી થવાની અથવા તણાવ મુક્ત કરવાની પરવાનગી આપે છે.