હૃદય-તંદુરસ્ત ખોરાક ખાવા પર ફોકસ કરો, જેમ કે ભૂમધ્ય ખોરાક, જે દાયકાઓમાં મોટા પ્રમાણમાં ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં સાબિત થયું છે જેથી હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે.