લાલ સલાદ તેમની રચનામાં રહેલા વાનગીઓનો નિયમિત ઉપયોગ  કોઈપણ સ્વરૂપમાં બીટ, ખૂબ જ હકારાત્મક આંતરડામાં અને આરોગ્યની સામાન્ય સ્થિતિને અસર કરે છે.