કેટલાક સ્થાયી Pilates સામેલ તમારા નિયમિત માં ફરે છે મોટા ભાગના ગમે ત્યાં અને કોઈપણ સમયે કરી શકાય છે જેથી તમારે તમારા સંતુલન અને સંકલનને સુધારવા માટે વર્કઆઉટમાં મોકલવાની જરૂર નથી.