જ્યારે કસરતો આનંદી છે અને તમે આગળ વધો છો, ત્યારે તે ઘણું જ તીવ્ર નથી, જો કે તમે તેને પડકારવા માટે શોધી રહ્યાં છો તે તમારા માવજત સ્તર પર આધારિત છે અને તમે શું કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છો