સારું, અને ત્રીજા ભાગમાં, porridge - અમારા શરીરને પરિચિત ઉત્પાદન, જેનો અર્થ છે કે તમે વજન ઘટાડવા માટે અનાજનો ઉપયોગ કરીને  તણાવ  અનુભવશો નહીં.