જો તમે સારા કાર્સ (જેમ કે પૌષ્ટિક આખા અનાજ કે શાકભાજીઓ) માટે તે ખરાબ કારબોક્સ (અથવા રિફાઈન્ડ કાર્બોઝ )નું વિનિમય કરો છો તો તમે ઓછી ખાય તેવી શક્યતા છે કારણ કે તમારું શરીર તમારી જરૂરી પોષણ મેળવે છે.