નીચે કેટલીક ભલામણો છે કે જે કોઈપણ મહિલાને ત્રણ-પરિમાણીય હેરડ્ટા કરવાના સ્વપ્ન માટે અનિવાર્ય બનવામાં મદદ કરશે.