આ દિશાનિર્દેશો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, માંદગીને પકડી રાખવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે અને તમે જે સમય પસાર કરી શકો છો તે મર્યાદિત કરી શકો છો.