તે એમ પણ કહે છે કે MBSR એક માર્ગ છે, લોકોને ખ્યાલ આવે છે કે લોકો કેવી રીતે તેઓની લાગણી અનુભવે છે, બન્ને શારીરિક અને માનસિક રીતે, વધુ પડતી પ્રતિક્રિયા વિના, જેના પરિણામે લોકો વધુ ભાર મેળવે છે.