વિટામિન્સ રોગપ્રતિકારક તંત્રને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે, અને ખનિજો હાડકાં, નખ અને વાળની સ્થિતિને સુધારે છે, જે આબોહવાની અવસ્થામાં ન્યાયી સેક્સને સારી રીતે જોવા દે છે.