આ પ્રકારના કસરતનું ઉદાહરણ સુપરમેન કસરત છે, જ્યાં સામાન્ય શરીરરચનાની સ્થિતિની સરખામણીમાં પાછળની બાજુ હાઇપ્રેટેન્ટેડ હોય છે.