પૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે આવા શારીરિક તાલીમ સત્રો નિયમિતપણે 10-15 મિનિટ માટે રાખવામાં આવશે, ઓછામાં ઓછા 3-4 વખત એક સપ્તાહ, સ્નાયુઓ વર્ષોમાં નબળા, તેમના વોલ્યુમ થોડો વધારો toning અને નાજુક પેશીઓ અને એકંદર સ્લિમિંગ ચહેરો અનિવાર્ય રક્ત પુરવઠો સુધારવા.