સંશોધકોએ શોધ્યું છે કે ટેકરીઓ બંને માર્ગો સારા છે ચઢાવ પર ચાલવું તમને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ આપે છે અને ટ્રિગ્લાઇસેરાઇડ્સ ઘટાડે છે, પરંતુ ઉતાર પર જવાથી હવે રક્ત ખાંડના સ્તરને ઘટાડવા માટે ચઢિયાતી સાબિત થઈ છે.