ઉદાહરણો: આ સપ્તાહે વજન તાલીમ કાર્યક્રમમાં મંગળવારના રોજ નિમ્ન-બોડીનું વિભાજન, ગુરુવારના ઉપલા ભાગનું વિભાજન સામેલ છે.