ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પસંદ કરવાથી તેમની "સંપૂર્ણ તાકાત" સમકક્ષોની જગ્યાએ ચરબીનો વપરાશ ઓછો કરવામાં મદદ મળશે.