આપણી જીવન શૈલીમાં સવારે વહેલા ઉઠવાની, આંખે સ્વચ્છ પાણી છાંટવાની અને નાહી ધોઇને ઘરમાં બિરાજમાન ઇષ્ટદેવ , દેવ-દેવી વગેરે સમક્ષ ધાર્મિક રીતરીવાજ અનુસાર આસન પર બેસીને ધૂપ-દીપ, પૂજા-અર્ચના કરવાની તથા પરમાત્માના હ્રદયભીનાં સ્મરણ તથા નામ જપની પ્રણાલિકા ચાલી આવી છે તે તણાવને કે માનસિક સ્ટ્રેરીને ઉદભવવા જ દેતી નથી.