તમારા શરીરને તંદુરસ્ત અને કાર્યરત રાખવા તેમજ તમારા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા માટે વ્યાયામ મૂલ્યવાન છે જ્યારે તમે વજન ઘટાડી રહ્યાં છો.