ચાલવું કેવી રીતે શરૂ કરવું : જો તમે વ્યાયામ માટે વૉકિંગ નથી કરતા, તો એક સમયે 30 મિનિટનો આનંદ મેળવવા માટે તમારા વૉકિંગ ટાઇમની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી અને કેવી રીતે કરવી તે જુઓ.