ફળો અને શાકભાજી ખાદ્યપદાર્થો લો, ખાસ કરીને કેરી, બેરી, દ્રાક્ષ, સફરજન, તડબૂચ, ડુંગળી, લસણ, કોળું, રંગ, ગાજર, સ્પિનચ, ફૂલકોબી, ટામેટાં અને બ્રોકોલી જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ પ્રમાણમાં.