દુઃખાવાની તીવ્રતા પ્રમાણે આરામ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો મચકોડ સામાન્ય હોય તો એક સપ્તાહની અને તીવ્રતા વધુ હોય તો ત્રણ સપ્તાહનાં આરામની સલાહ તથા ક્રેપબેન્ડેજ બાંધવામાં આવે છે. જે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓની સ્થિરતામાં વધારો કરે છે.