ઝુમ્બાથી વિપરીત, આ ડાન્સ ક્લાસ બિન-મૌખિક ક્યુઇંગ અને ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ માળખાનો ઉપયોગ કરે છે જેથી સહભાગીઓ પરસેવો કરવા માટે મદદ કરે.