હિપ સ્નાયુ મજબૂતાઇ અને સુગમતા વિના, તમારા શરીરમાં પતનની સ્થિતિમાં ઓછામાં ઓછું આંશિક રીતે હોઈ શકે છે, જે તમારા સ્પાઇનના સાંધા પર બિનજરૂરી સંકોચન અથવા લોડ થઈ શકે છે.