તમે મધ્યમ-તીવ્રતાવાળા ઝોનમાં છો ત્યારે તમે શ્વાસ લો છો તે તરફ ધ્યાન આપો જેથી તમે તમારી પલ્સ લીધા વિના તેને ગૅજ કરી શકો.