વ્યવસાયિક સાઇકલ સવારો, જેમણે બોલ પ્રેસ, ક્વાડ્રિસેપ્સ એક્સટેન્શન્સ અને હેમ્સ્ટ્રીંગ સર્કલોમાં ભારે પ્રતિકારક પ્રશિક્ષણ ઉમેર્યું તેમના નિયમિત તાલીમમાં આશરે 25% ની મજબૂતાઈ હતી.