માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસથી, માસિક સ્રાવ કૅલેન્ડર શરૂ કરવું જરૂરી છે, જેમાં દરેક માસિક સ્રાવના પ્રથમ અને અંતિમ દિવસને ચિહ્નિત કરવું જરૂરી છે.