માંસની જગ્યાએ મરઘાંનો ઉપયોગ કરો - મરઘાના દુર્બળ કાપનો ઉપયોગ કરીને તમારા સૂપને ઉમેરવામાં પ્રોટીન પૂરું પાડી શકે છે, માંસની અન્ય કાપમાં જેટલું ચરબી ઉમેરાયા વગર.