નૌકાસન થી તમારા શરીર ની નર્વ્સ , હાડકા તેમજ તમારા મસલ્સ પણ સ્ટ્રોંગ બને છે અને તેના નિરંતર અભ્યાસ થી તમારી કમર થી નીચે ના ભાગ ની ચરબી પણ માખણ ની જેમ ઓગળવા લાગશે.