સ્ટેનફોર્ડ યુનિવર્સિટીના સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનના સંશોધકોએ અને અન્યત્ર 26 અલગ અલગ અભ્યાસોનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું જેમાં 2,700 થી વધુ સહભાગીઓનો સમાવેશ થતો હતો, અને આખરે 18 અઠવાડિયાના સરેરાશથી એક pedometer ઉપયોગ કરીને નોંધપાત્ર રીતે વધુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નીચલા બ્લડ પ્રેશર, અને નીચલા બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (BMI) ને કારણે પરિણમે છે.