બરફ અથવા નાક પર મૂકો ઠંડા પાણીમાં ટુવાલ soaked, અને પગ ગરમ ગરમ પાણી બોટલ અથવા ધાબળો સાથે વીંટળાય કરવાનો પ્રયાસ કરો.