તે વધુ મજબૂત બને છે, વધુ સ્થિર વૈજ્ઞાનિક કહે છે કે જે લોકો અંતર્ગત શ્વાસ લેવાની તકનીકમાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે તેઓ લાંબા સમય સુધી રોગ અને દુર્બળતા વિના ગણતરી કરી શકે છે.