ફોલિક એસિડની  જેમ, સાયનોકોલામીન એ એવા ઘટકોમાંથી એક છે જે ખોરાક સાથે પર્યાપ્ત માત્રામાં મેળવવા મુશ્કેલ છે, જે સરેરાશ વ્યક્તિ ખાવાથી ટેવાયેલું છે.