જ્યારે તે વ્યાયામ અને વજન ઘટાડવા માટે આવે છે, ત્યારે ધ્યાન આપવાનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકો પૈકીનું એક તમારી તીવ્રતા છે .