Soothing "આંતરિક સંવાદ" (સતત વાતચીત કે અમે વડા જાતને સાથે હોય છે), વિચાર થી જાતને મુક્તિ જાગૃત દરમિયાન આલ્ફા સ્ટેટને કે અમને દોરી જાય છે.