ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય જે તમને ટાળવાની જરૂર છે તે ઘઉં, જવ, અને રાઈ જેવી અનાજમાં મળેલી પ્રોટીન છે .