ગેસ પર બનાવીને ખાવા કરતાં આખી રાત પલાળેલા ઓટ્સ ખાવામાં આવે તો તે ન્યૂટ્રિએન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે અને ઝડપથી વજન ઓછું કરે છે.