અમે પૂરવણીઓ વિશે ઘણું અહીં વાત કરીએ છીએ, જે એ ખાતરી કરવા માટે એક સરસ રીત છે કે તમે સતત દૈનિક માત્રા મેળવી રહ્યાં છો, પરંતુ તે ખાતરી કરવા માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે યોગ્ય ખોરાક ખાતા છો.