જે લોકો વધુ મેગ્નેશિયમ ખાય છે, તેમનું બ્લડ પ્રેશર લેવલ ઓછું રહે છે. મેગ્નેશિયમ ખાવાથી શરીરમાં વધતા જતા સ્ટ્રેસ અને આલ્કોહોલના લીધે થનાર નુકસાનથી બચાવીને આપણા શરીર પર ખરાબ અસર પડવાથી બચાવે છે.