આ એક સામયિક, ત્રણ રાઉન્ડ સર્કિટ છે; દરેક કક્ષાની એક મિનીટ કરો, તમે દરેક સ્ટેશન પર પૂર્ણ કરેલ રેપોની સંખ્યાને ટ્રૅક કરો; દરેક પૂર્ણ રાઉન્ડ સમાપ્ત કર્યા પછી, વર્કઆઉટ ચાલુ કરતા પહેલા એક મિનિટ માટે આરામ; ધ્યેય વર્કઆઉટ માટે તમારી કુલ પ્રતિનિધિઓ મેળવવામાં આવે છે