શરીરનુ નિર્માણ. શરીરનુ નિર્માણ ખાવાની ટેવોમાં સકારાત્મક બદલાવ લાવે છે. પુષ્ટતા માટે શોધ કેટલાક ખાધ્ય પદાર્થો, વિશેષ રૂપમાં નિયંત્રણ લાવે છે, ખાસ કરીને ચરબીવાળા. ધુમ્રપાન ફેફસાના કર્ક રોગ અને હદય રોગની સાથે સીધુ જોડવામાં આવ્યુ છે. શરીરના નિર્માણે વયસ્કર લોકોમાં ધુમ્રપાન ઓછુ કરવામાં એક ઉલ્લેખનીય યોગદાન આપ્યુ છે. એક વ્યક્તિ જેણે શરીરના બંધારણને ગંભીરતાથી લીધુ છે તેને ખબર છે કે જો તેને દારૂ પીવો હોય તો તે ઓછી માત્રામાં લેવો જોઇએ. કેટલાક શરીરના નિર્માણના લાભો પોતાના સચનાત્મક પ્રભાવો ઉપર ભાર આપે છે.