નાસ્તા અથવા નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - ચિયા બીજના કેફિર ચમચીના ચમચીને ઉમેરો અને તેને 15 મિનિટ સુધી પલટાવો.