આમ, પ્રોટીન, દૂધ, સાથેના ખોરાકને એક જ સમયે ઉલ્લેખિત, તે લોકો માટે આદર્શ ઉકેલ હોઈ શકે છે જેઓ ઓછી કેલરી સ્વસ્થ ભોજનમાં રસ ધરાવે છે.