સમયના કોઈપણ ફેરફારોને ધ્યાનમાં રાખવા માટે દરેક છોકરીએ માસિક ધોરણે કેલેન્ડરની શરૂઆત અને નિર્ણાયક દિવસોના અંતને ચિહ્નિત કરવો જોઈએ.