જો તમને  વધારે વજનની  સમસ્યા હોય, તો યોગ પોઝિશન્સ વજન નુકશાન માટે સેવા આપશે, જો તમે ઓછું વજન ધરાવતા હોવ - શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કર્યા પછી, સામાન્ય શરીરના વજનમાં વધારો થશે.