દૂધ બદામ, ચીઝ અને કોટેજ ચીઝ શરીરમાં કેલ્શિયમનો સ્ત્રોત છે, જેથી તેઓ માનવ આહારમાં, જે આંચકી અનુભવી રહ્યું છે હાજર હોવા જોઈએ.