કૃપા કરીને નોંધો કે મોટા ભાગના  અસરકારક ખોરાક  ઝડપી વજન નુકશાન માટે - તે શરીર માટે તણાવપૂર્ણ છે, તેથી તેઓ કોઈ એક કરતા વધુ વખત એક મહિના પાલન કરવાની મંજૂરી છે.