અશ્વગંધાનો પાવડર તેટલી જ માત્રામાં ખાડ સાથે મેળવીને રોજ રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગરમ દૂધમાં નાખીને પીવો. લગભગ 45 દિવસ સુધી નિયમિત આનો ઉપયોગ કરો ફાયદો જરૂરથી થશે.