તમે તમારી જર્નલમાં તમારા પીડા વિશેની વિગતો પણ દસ્તાવેજ કરી શકો છો, જે તમને વલણોને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે જે પીડા સંવેદનામાં વધારો અને / અથવા ઘટાડો કરે છે.