કબાટ-ઝિનએ માઇન્ડફુલનેસને વ્યાખ્યાયિત કર્યું છે કે, "ક્ષણ માટે અનુભવ ક્ષણના પ્રગટ થવાના હેતુથી, વર્તમાન ક્ષણમાં, અને બિન-નિર્ણયથી, હેતુ પર ધ્યાન આપવાનું.