નાળના ઘાને સંપૂર્ણ રીતે પ્રેયસીંગ અને ખોરાક આપવાની વ્યવસ્થા, તેમજ ઊંઘ અને જાગૃતતા, એટલે કે, 2-3 અઠવાડિયા વર્ષની ઉંમરે, સ્થાપના કરવામાં આવે તે પછી તમે આવા કસરતો શરૂ કરી શકો છો.