તમારું વજન જાળવી રાખવા માટે તમને કેલરીની સંખ્યા જાણવામાં આવે તે પછી, તમે વજન ઘટાડવા માટે તમારા પોતાના કેલરી ગોલ બનાવી શકો છો.