મલમ ત્રણ થી પાંચ સેન્ટિમીટર ઓફ મસાજ સ્ટ્રીપ પહેલાં સ્નાયુઓ ઉપર વોર્મીંગ ત્વચા માટે લાગુ પડે છે અને કાળજીપૂર્વક ઘસવામાં.