2) તમારા અંગૂઠાને નીચેથી ખેંચો અને તમારા પેટનો ઉપયોગ કરો કારણ કે તમે તમારા શરીરને સાદડી ઉપર ખેંચો છો તેથી તમારા હાથ અને પગ સાદડી પર છે.