જેઓ યોગનો અભ્યાસ કરે છે, ભૂલી જાઓ કે ઊંઘ સાથેની સમસ્યાઓ, તેઓ સરળતાથી અને નિશ્ચિતપણે તાલીમ આપ્યા પછી ઊંઘી જાય છે.