જેમ જેમ રેસવૉકીંગ નિયમિત સ્નાનથી જુદા જુદા સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવશે, તમે હૂંફાળું થઈ ગયા પછી, તમે પાંચથી 10 મિનિટ સુધી ખેંચાતો અને સાનુકૂળતા કવાયત કરવા માગો છો.