શરીરમાં પોષણ, વ્યાયામનો અભાવ, આપણને નાની વયમાં જ ઘડપણની બિમારી તરફ દોરી જાય છે, તે પહેલા જાગૃત બની તકેદારી કેળવવી જોઈએ, ક્યારેક પોશ્ચરની તકલીફ માણસને પીઠ, સ્પાઈન અને કમરના દુઃખાવા તરફ દોરી જાય છે.