કેટાલ્લૅલની તાલીમ વિવિધ રીતોમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે - તમારે શરુઆતમાં કસરત કરનાર તરીકે પ્રારંભ કરવામાં અથવા તમારી વર્તમાન વર્કઆઉટ્સ વધુ રસપ્રદ બનાવવા માટે, રમતવીર તરીકે તાકાત અને શક્તિ બનાવવામાં સહાય કરવા માટે.