માર્ગ દ્વારા, વિશેષ ધ્યાન પેલેટ્સને ચૂકવવા જોઇએ, આ સ્પાઇન અને બેક સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.