લીલોનો રસ પીવાથી સમગ્ર શાકભાજી ખાવું બરાબર નથી (જોસેશન ફાયબરની બલ્કને દૂર કરે છે અને કેલરી અને ખાંડમાં ઊંચી હોઈ શકે છે), તે તંદુરસ્ત આહાર યોજનાનો એક મહત્વનો ભાગ બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે સમય પર ટૂંકો છો