તમે તમારા અકિલિસ (તમારા પગની ઘૂંટીની પાછળ) માં પીડા અને કઠોરતા અનુભવો છો, ખાસ કરીને જ્યારે તમે પ્રથમ પથારીમાંથી નીકળી જાઓ અથવા લાંબા સમય સુધી બેસીને પછી.