જો તમે સખત મહેનત કરો તો આ પ્રવૃત્તિઓમાંથી કોઈ પણ તીવ્ર બની શકે છે, પરંતુ તમારા શરીરને અલગ અલગ રીતે પડકારવા માટે અસરકારક પ્રવૃત્તિઓ સાથે ક્રોસ ટ્રેન પણ કરી શકો છો.