શારીરિક સંસ્કૃતિ અને ડોક્ટરો વિશેષજ્ઞો માને છે કે તે, સંબોધવા તરીકે કસરત હૃદય, શ્વસન તંત્ર માટે લાભદાયી છે ચાલુ સહનશીલતા વિકાસ પ્રોત્સાહન, મુશ્કેલીઓ અનુભવી અને સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે તાકાત આપી વધુ સારું છે.