જો કોઇ પણ વ્યક્તિનું વજન એની મીટરમાં માપેલ ઊંચાઇ ના વર્ગને ૨૫ વડે ગુણવાથી મળતાં આંક જેટલા કિલોગ્રામ કરતાં વધુ હોય તો એ વ્યક્તિએ આજે જ વજન ઘટાડવાના પ્રયત્નો શરૂ કરી દેવા જોઇએ.