ફાસ્ટ-એક્ટિવિંગ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાકર ખાંડ આધારિત ખોરાક છે જે ખાવું પછી તમારા લોહીના પ્રવાહમાં ઝડપથી શોષી લે છે.