પરંતુ તે ખૂબ જ સ્વપ્ન મેળવવા માટે, તે ઘણાં કાર્યોનું મૂલ્ય છે આ લેખમાં, અમે છાતી-બેન્ચ પ્રેસના સ્નાયુઓ માટેના એક મૂળભૂત કવાયત વિશે વાત કરીશું.