હાર્વર્ડ ટી.એચ ચેન સ્કૂલ ઑફ પબ્લિક હેલ્થના પ્રોફેસર વોલ્ટર વિલેટ જણાવે છે, “વધારે પડતુ વજન અને સ્થૂળતા એ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમકારક છે. જો આપણને ખરેખર કોઈની ચિંતા હોય તો આપણે તેમને હેલ્ધી વજન જાળવવા પ્રોત્સાહન આપવું જ જોઈએ. તેમાં શંકાને કોઈ સ્થાન નથી. પરંતુ વજન ઉપરાંત તમે તમારુ સ્વાસ્થ્ય શારીરિક રીતે એક્ટિવ રહીને, હેલ્ધી ફૂડ ખાઈને અને સ્મોકિંગ ન કરીને પણ જાળવી શકો છો.”