વજન ઘટાડવું, એક અઠવાડિયામાં એક પાઉન્ડ ઉતારવું આ દર અથવા તેથી લગભગ અધિકાર છે ક્રેઝી ક્રેશ ડાયેટ્સ દ્વારા લાંબા ગાળાની સફળતા ભાગ્યે જ પ્રાપ્ત થાય છે.