મોટાભાગના લોકો એમ માને છે કે કેલ્શિયમ સપ્લીમેન્ટ ધરાવતી એક-બે ગોળી લેવાથી હાંડકાઓ મજબૂત બને છે અને મોટી વયે હાડકાઓને નુકસાન ટળી જાય છે પરંતુ આ બાબતમાં વાસ્તવિકતા નથી.