તમારા સૂપમાં કેટલીક તાજી કાપી અથવા સ્થિર શાકભાજીમાં ઉમેરીને ફાયબર સમાવિષ્ટ (અને એકંદર પોષણ) ને તરત જ પ્રોત્સાહિત કરો અને જ્યાં સુધી તેઓ નરમ ન હોય ગાજર, વટાણા અથવા બટાટા બધા સારા પસંદગીઓ છે.