બીજા નિયમ કસરત માત્ર લક્ષ્ય ની પસંદગી ગણી શકાય  હિપ્સ ઓફ સ્નાયુઓ,  પરંતુ અન્ય પર (પ્રેસ, બેક, હાથ, વગેરે).