પ્રોટીન બારને ભોજન વચ્ચે નાસ્તા તરીકે અથવા ફિટનેસ સત્ર પહેલાં અથવા પછી અલગ "વાનગી" તરીકે ઉપયોગ કરો દિવસમાં બે કરતા વધુ બાર ન ખાઓ