તમે પુનઃપ્રાપ્તિ સમયાંતરે ઉચ્ચ તીવ્રતાના અંતરાલોને વૈકલ્પિક બનાવશો, સહનશક્તિ વધારવા અને ટૂંકા ગાળામાં વધુ કેલરી બર્ન કરવા માટે એક સાબિત માર્ગ.