કસરત પહેલાં કલાકો દંપતિ માટે - કે જે કિસ્સામાં, તાલીમ મોડી સાંજ માં ઉજવાય છે, તો તે જરૂરી સહેજ હોર્મોન્સ લઈ કે જેથી પ્રથમ ઈન્જેક્શન સવારે કરવામાં આવે છે, અને બીજા અલબત્ત સંતુલિત કરવા માટે છે.