જમણો પગ આગળ ઘૂંટીની ઉપર ઘૂંટણ રહે તે રીતે સીધો પગ, ડાબો પગ પાછળના ભાગમાં જમીનને સ્પર્શે તે રીતે લંબાવેલો રાખો.