ઉદ્દેશ મશીનની પેડ પર તમારા પેટ પર આવેલા છે તે ઊંચાઇ પર તમારા પગની ઘૂંટી ઉપર સ્થિત થયેલ પગની પેડ સાથે તમારા ઘૂંટણને લાગે છે કે તેઓ હાઇપ્રેક્ટીંગ કરી રહ્યાં નથી.