જો તમારી પાસે પર્યાપ્ત રાહત કરતાં ઓછી હોય, તો તમે અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત મુખ્ય સ્નાયુ જૂથોને ખેંચીને તમારા લવચિકતાને વધારી શકો છો.