આ ખોરાકમાંથી બહાર નીકળવા માટે ધીમે ધીમે, દિવસના 5-6 વખત અપૂર્ણાંક ખાવા જોઈએ અને બિયાં સાથેનો બારીક પોર્રીજનો વપરાશ ચાલુ રાખવો જોઈએ.