આ નવી ચળવળના પેટર્નને વ્યવસ્થિત કરવા માટે મોટાભાગના રમતવીરોને સમય લાગે છે જે પરંપરાગત વજન-પ્રશિક્ષણ ચાલ કરતા ઘણીવાર અલગ હોય છે.