જે લોકો તેમના આકૃતિને સુધારવા માટે પ્રયત્ન કરી રહ્યા છે, તેમને નિયમનું પાલન કરવું આવશ્યક છે, જે સૂચવે છે કે તમે સૂવાના સમયે ત્રણ કલાક પહેલાં શું ન ખાઈ શકો.