ઉદાહરણ તરીકે, રમતવીરોને વધુ લાલ માંસ, વૃદ્ધ લોકો - વધુ માછલીની જરૂર છે, અને જો તમે રોગો વિશે વાત કરો - કેટલાક રોગો માટે માછલીનું સ્વાગત છે, અને અન્ય લોકો સાથે, તમારે તે માંસની જરૂર છે.