ઊંડે શ્વાસને કારણે ફક્ત મજ્જાતાનું શાંત થવામાં મદદ મળે છે, તે મગજમાં શક્તિશાળી સંદેશ મોકલે છે, તે કહે છે કે બધું બરાબર છે અને કટોકટીની પ્રતિક્રિયા માટે કોઈ જરૂર નથી.