કેટલાક નિષ્ણાતો કહે છે કે તમે આશરે 10 દ્વારા તમારા શરીરના વજન (પાઉન્ડ્સ) માં ગુણાકાર કરીને તમારા વિશ્રામી મેટાબોલિક દર (આરએમઆર) ની ગણતરી કરી શકો છો.