ગોઇટ્રીજેનિક ખોરાકની એકંદર જથ્થા વિશે સાવચેત રહો કે જે તમે કાચા ખાય છે, ખાસ કરીને જો તેઓ સોયા ખોરાક ઉપરાંત છે, જે બાયિટ્રાસને ઓળખાય છે.