વિટામિન બી તમને નોન-વેજીટેરિયન ભોજન, ડેરી ઉત્પાદ, સૂકા મેવો, અંકુરિત અનાજ, ઈંડા ના પીળા ભાગ માં, પલાળેલા અનાજ, પાલક વગેરે માં ભરપૂર માત્રા માં મળે છે.