જો તમારે તમારી કેલરીની ગણતરીને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર હોય, તો ઓછી અથવા નફાકારક દૂધ પસંદ કરો, જે તમારા સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ ઘટાડે છે.