તમે દરરોજ ઘણીવાર 10-15 મિનિટ માટે બરફની બોટલ મસાજ કરી શકો છો - દરેક ઉપયોગ પછી તમારા ફ્રીઝરમાં પાણીની બાટલીને સ્ટોર કરવાની ખાતરી કરો.