આથી, અનાજ (ખાસ કરીને બિયાં સાથેનો દાણો), બદામ, ફળો સારા વિવિધતા આપે છે (પરંતુ હકીકત એ છે કે અમે તે ફળો જે અમારા લેન વૃદ્ધિ પ્રાધાન્ય ધ્યાન ચૂકવવા), મરઘા, વાછરડાનું માંસ, ગાયના માંસ અને સીફૂડ (પરંતુ તેવો કોઈ sausages, સલામી અને જરૂરી છે કેનમાં).