યોગ એ શ્વાસ બહાર કાઢવાથી શરૂ થાય છે - ફેફસાંના શુદ્ધિકરણ, અને કોઈ પણ, સતત અસ્વસ્થતામાં સતત શ્વાસ ચાલુ રહે છે.