તેનું ચૂરણ દરેક જગ્યાએ ઉપલબ્ધ છે તમને બે ચમચી અશ્વગંધા ચૂરણ એક ગ્લાસ દેશી ગાયના દૂધમાં મિક્સ કરીને રોજ રાતે સૂતા પહેલા પીવું જોઇએ.