પણ પાવર યોગા તમારા શરીરને સારી રીતે ટોન કરે છે, એ પણ શરીરના કોઈપણ ભાગ પર વગર કોઈ ભાર આપે તે માટે આ યોગ વૃદ્ધ લોકો માટે બહુ સારો ગણાય છે કારણકે તેના સ્નાયુઓ અને હાડકાં પર કોઈ ખરાબ પ્રભાવ નથી પડતો.