ચિંતા કરશો નહીં જ્યારે તમે પ્રથમ તમારું વજન નુકશાન વર્કઆઉટ પ્લાન શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે તે ભલામણના નીચા અંતથી શરૂ કરશો.