આ ખોરાક માટે જરૂરી છે કે તમે લગભગ ચાર અઠવાડિયાના સમયગાળા માટે ચોક્કસ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને FODMAPs તરીકે ઓળખાતા ખોરાકને દૂર કરો.