એવા નાસ્તા જે તમે દિવસભર ચાવતા રહો છો, તેમાં મોટા પ્રમાણમાં ખરાબ મીઠું હોય છે, જેથી તમને મેદસ્વીપણું તથા અન્ય બિમારીઓ થઇ શકે છે.