તંદુરસ્ત આહાર અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે એક સમયે એક આદત લક્ષ્ય કરો અને એક સરળ ફેરબદલી વર્તન શોધવા માટે ધ્યેય બનાવો.