વર્ગો શરૂઆત પહેલાં, અથવા બદલે પ્રથમ તાલીમ સત્ર પહેલાં, તમે નિયંત્રણ માપ હાથ, થાપા સુધી પહોંચે છે, કમર બનાવવા અને તોલવું કરીશું.