ઘણા લોકો અતિશય ખાવું સાથે વ્યવહાર કરવા માટે કેટલાક સાર્વત્રિક માર્ગ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે, પરંતુ તેનો જવાબ એક - સ્વ-નિયંત્રણ છે: એક મધ્યમ કદના વાનગીનો ઉપયોગ કરો અને તે કરતાં વધુ ખાય નથી;