ઘણા બધા લોકોને લાગે છે કે, ‘ધ્યાન’ એ ખાસ પ્રકારની વિદ્યા છે, પરંતુ એવું નથી. આપણે દિવસમાં કોઈ ને કોઈ કામ ધ્યાનપૂર્વક કરતાં જ હોઈએ છીએ. દોસ્ત સાથે તમે ફોન પર વાત કરતા હોવ અને તમારું પ્રિય ગીત વાગતું હોય તો પણ તમે તેની સાથે વિક્ષેપ વગર વાતચીત કરી શકો છો. તમે ખુદનું મૂલ્યાંકન કરો એ કઈ બાબતો છે, જેનું તમે ધ્યાનથી-મનથી કરો છો અને તેના કારણો પર જાઓ. અને તેને તમારી રેસિપી બનાવી લો અને ભણવામાં તેનો ઉપયોગ કરો. આમ કરવાથી વર્ગખંડમાં તમારા ધ્યાનનો વિસ્તાર વિસ્તરશે ખુદને તપાસતાં શીખો.