તંદુરસ્ત પસંદગીઓ (ફળો અને શાકભાજી તમને ભરવા અને તમને પોષક તત્વો અને ફાઈબર આપશે) સાથે, એક પછી એક કરીને, ખરાબ આદતોને બદલીને શરૂ કરો.