જો તમે તમારી જાતને ઘૂંટવું અને નિદ્રાધીન રહેવા માટે સંઘર્ષ કરતા હોવ, તો જાણો કે તમે તમારા અનિંદ્રામાં પરિણમેલા પરિબળોને શામેલ કરી શકો છો અને તમને જરૂર છે તે બાકીના મેળવી શકો છો.