તમારા શરીરને પૂર્ણ ઝડપે ચલાવવા માટે, તમારે તમારા ભોજનને આખું ખોરાકની સાથે ન્યૂનતમ પ્રોસેસિંગની યોજના બનાવવાની જરૂર છે.