શું તમે જાણો છો કે મોટાભાગના ફળો અને વનસ્પતિ છાલ ખરેખર તંદુરસ્ત છે અને આપણા ખોરાકમાં પોષક તત્વોને વધારવામાં મદદ કરશે. . અહીં 6 ખોરાક છે જેને ધ્યાનમાં રાખીને તમારે એનો એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ અને અન્ય મેક્રો-પોષક તત્ત્વોનો ઉદાર જથ્થો હોવો જોઈએ.