તમારા વર્કઆઉટ્સ પછી ફરી વળવું એલિઝાબેથ ક્વિન, સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન નિષ્ણાત, કસરત કર્યા પછી બે કલાકની અંદર તમારા શરીરની રિપેર અને રિફ્યુએલની સહાય કરવા માટે કાર્બોટ્સ સાથે પ્રોટીન સંયોજનની ભલામણ કરે છે .