આ પ્રોગ્રામનું આ નામ કહે છે તે તમામ ખૂબ જ ખડતલ, ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા હૃદયના વર્કઆઉટ્સ, તાકાત તાલીમ અને સર્કિટ તાલીમ.