આ અભિપ્રાય ભૂલથી કરવામાં આવે છે: જો તમે તમારા સામાન્ય ખોરાકમાં ઉમેરો કરો છો, જેના કારણે તમારી પાસે વધારે વજન હોય છે, તો આ ઉમેરો, તમે વજન ગુમાવી શકતા નથી, કારણ કે તમે તમારા આહારની કેલરી સામગ્રીને પણ વધુ વધારો કરશો.