વિરોધાભાસ એ છે, પરંતુ માણસ કસરતો મજબૂત પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ પણ નોંધપાત્ર લાભ છે, જે નીચે પ્રમાણે છે લાવવા: