પ્રકાશ ખોરાક ખાય છે, અલ્પ પેટ બોજો, કારણ કે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ માં, શરીર ચેપ અને જઠરાંત્રિય માર્ગના લડવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તેના બધા ઊર્જા દિશામાન કે ઊબકા થઇ ખોરાકની પ્રક્રિયા સાથે સામનો કરવા માટે