મુખ્ય વસ્તુ - તમે સઘન અને મહત્તમ કાર્યક્ષમતા સાથે હાથ ધરવા માટે જરૂર છે કે બધું જ યાદ છે, પછી ભલે તે ફક્ત છે  પેટની કસરતો.