મહત્તમ હદ શક્ય હોય, તમારી જાતને ચિંતાઓ અને તણાવ સામે રક્ષણ કેવી રીતે નથી નર્વસ હોઈ છે, અને દરેક નવા દિવસનો આનંદ અને તેને એક સ્મિત સાથે મળવા માટે વિશે વિચારો.