ઘણા વાનગીઓમાં તેનો મહત્વનો હેતુ ઉપરાંત, બદામના અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો પણ છે, જેમાં કેટલાક સોજો (જેમ કે ખરજવું ), હ્રદયની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન, અને કોલોન સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા, સારવાર માટે બળતરામાં ઘટાડો થાય છે.