પાણી તમારા આખા શરીરની સારી તંદુરસ્તી માટે આવશ્યક છે, તેમજ કબજિયાત અટકાવવા અને ઝાડામાંથી ગુમાવેલા પ્રવાહીને બદલવામાં ઉપયોગી છે.