* હવે અંગૂઠાથી નાકનાં એક કાણાને બંધ કરો અને તે સમયે બાકીની આંગળીઓ સીધી રાખો. આપ આ સમયે તર્જની અને તેની બાજુ વાલી આંગળીને બંને ભવોંની વચ્ચે પણ રાખી શકો છો.