પેટને બને તેટલું અંદર રાખીને કમર સીધી રાખીને, પગલું ભરતી વખતે પ્રથમ એડી પછી વચ્ચેનો ભાગ અને પછી આગળનો પંજો જમીન પર અડે (જેને રોલિંગ મૂવમેન્ટ કહેવાય) તે રીતે જ જમણો પગ ઊંચો થાય તે જ વખતે ડાબા પગની ઉપર પ્રમાણે રોલિંગ મૂવમેન્ટ થાય, બંને હાથ સ્વાભાવિક રીતે આગળ કે પાછળ (જોરની જરૂર જ નથી) થાય તેને સ્વિગિંગ મૂવમેન્ટ કહેવાય તે રીતે થાય અને આંખો બરાબર સામે રહે તેમ ચાલવું.