એલેક્ઝાન્ડર શિક્ષક તમને "આગળ અને દિશા" દિશામાં તમારી ગરદનને લંબાવવા માટે માર્ગદર્શન અને યાદ કરાવે છે, જે પરિણામે સૂક્ષ્મ ચળવળને પરિણામે તમારા સમગ્ર સ્પાઇનને હકારાત્મક રીતે અસર કરે છે.