તમારા ધબકારા મોનિટરનો ઉપયોગ કરીને, તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તમે તમારી બધી ઊર્જા પ્રણાલીઓ કામ કરી રહ્યા છો અને વિવિધ તીવ્રતામાં કામ કરી રહ્યા છો, જે વધુ ચરબી બર્ન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે, વધુ પડતી ટાળવાથી ટાળવા અને તમારા શરીરને અને રસને રસ રાખે છે.