જ્યારે તમે તમારા ભાગોને જોતા હોવ ત્યારે, તેમાં રહેલી મોટા ભાગની ચરબીમાં સંતૃપ્ત થતો નથી, અને અઠવાડિયામાં ઘણીવાર બદામ ખાવાથી હૃદય રોગના નીચા બનાવો સાથે જોડવામાં આવે છે.