જો તમે નિયમિત રીતે જમવા નું જમતા પહેલા બે ગ્લાસ પાણી પીવો છો તમે સરળતાથી વજન ઓછું કરી શકો છો હકીકત માં શોધ કરતા બહાર આવ્યું છે કે ખાવા બેસતા પહેલા બે ગ્લાસ પાણી પીવા થી તમારી ભૂખ ઓછી થઇ જાય છે અને જ્યારે જમવા બેસો છો ત્યારે ઓછું જમાય છે પાણી પીવાથી પેટ ભરેલું રહે છે જેના કારણે તેમે જરૂરિયાત કરતા ઓછું ખવાય છે.