કેટલાક કિસ્સાઓમાં, નાના અંતરાલોમાં એડજસ્ટમેન્ટ કરવું જરૂરી બને છે, તમારા સૂવાનો સમય માત્ર એકથી બે કલાક સુધી વધારી શકે છે.