બદલામાં, ક્રમમાં ખોરાક સંતુલિત કરવા માટે, તમે ઉત્પાદનો અને તત્વો કે જે તેમને રચના વિશે કેટલીક સૈદ્ધાંતિક જ્ઞાન હોવું આવશ્યક છે તે પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ.