આ દિવસની ઊંઘથી ક્ષણિક તમને સ્ફૂર્તિ લાગે પરંતુ તે લાંબા ગાળે મગજનાં જટિલ કાર્યો (કૉગ્નિટિવ ફંક્શન)ને તે સહાય કરતી નથી.