આ વિધેયાત્મક કસરત સમગ્ર શરીરને ચળવળ સાથે કામ કરવા માટે સંપૂર્ણ છે, જે આપણે દરરોજ કરીએ છીએ - ફ્લોરથી ઉપર અને નીચે.