પરંતુ સ્ટેપ અપ બેંચ પર જમ્પ કરવા કે તે દરમિયાન ડંબલ-લાઇટ વજનને પગની ઘુંટી પર બાંધીને કુદવા પર ઇજા થવાનો ખતરો રહે છે.