રાઉન્ડ સપાટી, અને રોલ કરવાની વલણ, કસરત બોલ દ્વારા કબજામાં લેવાતી વારસાગત સ્થિરતાને દૂર કરે છે જ્યારે તમે "જમીન આધારિત" કસરત કરો છો.