ઉપર જણાવ્યું તે પ્રમાણે વિટામિન ડીનો સીધો જ સ્રોત સૂર્યનો પ્રકાશ છે આ ઉપરાંત માછલી, મશરૂમ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સ જેમ કે દૂધ, પનીર, ચીઝ, દહીં, છાશ વિગેરેમાંથી પણ ડી વિટામિન મળે છે.