તમે ભારતીય વ્યાયામમાં ગંભીરતાપૂર્વક સંલગ્ન કરવાનો નિર્ણય લીધો છે, તો તમે થોડા પાઠ મુલાકાત લો અને પોતાને માટે સમજી તમે શું યોગ કરવાની જરૂર અનુભવી કોચ સંપર્ક કરવો જોઈએ.