રીત : કેળા, ચોકલેટના ટુકડા, અળસીના બીજ, પીનટ બટર, કોકો પાવડર, ૨ ચમચી મધ, દહીં અને બદામ દૂધને એકસાથે મિક્સ કરી બ્લેન્ડર ફેરવી લો.