તેથી, 9 દિવસની અંદર, ધીમે ધીમે કીફિર દૈનિક પીવાને ભૂલી જતા, તમારા આહારમાં અન્ય ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાકમાં ધીમે ધીમે દાખલ કરવું જરૂરી છે.