અસ્થિબંધન ઘાયલ થાય છે જ્યાં સંયુક્ત આધાર મદદ કરવા માટે મજબૂત કસરત કરવાથી જરૂરી હોઈ શકે છે કેટલીક વખત, જ્યારે તમારી અસ્થિબંધન હીલિંગ થાય છે ત્યારે સ્વાસ્થ્યવર્ધક જરૂરી છે અને જો તમે ઉચ્ચ સ્તરીય સ્પોર્ટ્સ પર પાછા ફરવાનું આયોજન કરી રહ્યાં છો ગંભીર ગ્રેડ III મચતા માટે, તમારી ઈજાને સ્થિર કરવા માટે અને સામાન્ય પ્રવૃત્તિમાં પાછા જવા માટે તમને ઑપરેશન કરવાની જરૂર પડી શકે છે.