તે બધું ધ્યાનમાં રાખીને આજે અમે તમને એવા ૭ ખાદ્ય પદાર્થો વિષે જાણકારી આપવાના છીએ, જેના સેવનથી તમારા હાડકા મજબુત બનશે અને તમારા હાડકાના સાંધા લોખંડ જેવા બની જશે.