તમારા વર્કઆઉટ્સ માટે પુરવણી તરીકે - તમારા વર્તમાન રોજિંદાથી થોડુંક વધુ મેળવવા માટે તમારા હૃદય અથવા શક્તિ વર્કઆઉટની શરૂઆત અથવા અંતે પ્રારંભિક કેટલીલ વ્યાયામ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.