ઝડપથી નિદ્રાધીન થવામાં શીખવું એટલું મુશ્કેલ નથી કારણ કે તે પ્રથમ જ લાગે છે, મુખ્ય વસ્તુ નીચે ભલામણને અનુસરીને બેડ માટે યોગ્ય રીતે તૈયાર કરવી છે.