આ ધરીમાંથી નીકળી જવાથી, અથવા માથામાં ફરતી વખતે, સહેલાઇથી ગરદન અને પીઠની ઇજા થઇ શકે છે જ્યારે તરણ પણ, જ્યારે તમે શ્વાસો માટે નથી જઈ રહ્યાં છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તમારા માથાને નીચે તરફ જોઇ રહ્યા છો પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે, ખૂબ રોલિંગ સરળતાથી નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.