ઓસ્ટીયોપોરોસિસ રોકવા માટેનો વ્યાયામ : વજનમાં પરિણમે અને સ્નાયુ-મજબૂત કસરતો સહિત કે જે તમારા હાડકાને કોઈપણ સંભવિત કેલ્શિયમ નુકશાનનો સામનો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.