સતત ૩ મહિના સુધી આ ઉપાય અજમાવવા થી તમારા શરીર મા થી કેલ્શિયમ ની ઊણપ દુર થઈ જશે તથા તમરા સાંધા ના દુઃખાવા મા ફાયદો થશે.