પરંતુ, જો તમારી પાસે લાંબા સમય સુધી ચુસ્ત સ્નાયુઓ હોય (જેમ કે તમારા પીઠ અથવા હિપ્સ જેવા) પહેલાં થોડા ખેંચાતો કર્યા પછી તમારી વર્કઆઉટ વધુ આરામદાયક બનાવી શકે છે