ગોલ્ફ સ્વિંગ અમારી પીઠ પર સરળ નથી; બધા વળી જતા અને બેન્ડિંગથી પીડા થઈ શકે છે અથવા તો ઈજા થઇ શકે છે, પરંતુ ગોલ્ફરો માટે આ બેક કસરત પીઠનો દુખાવો અને ઇજાને ટાળવા માટે મદદ કરશે.