ડેરી ની બનાવટ – ઉંમર વધવાની સાથે ડાઈજેશન ધીમું થવા લાગે છે તેવામાં દૂધ અને દુધમાંથી બનેલી વસ્તુ ( દહીં સિવાય) સારી રીતે ડાઈજેસ્ટ નથી થઇ શકતી અને ગેસ બને છે 45 ઉપરમાં લોકો ડાયટ માં માત્ર દહીંનો ઉમેરો કરો બીજું ડેરી ની બનાવટનો ઉપયોગ ઓછો કરી દો.