જો તમે વિશિષ્ટ આહારનો ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી, અને વજન ઘટાડવા માટે એક અઠવાડિયા માટે મેનુ પસંદ કરવાનો નિર્ણય કર્યો છે, તો પછી આ લેખ હાથમાં આવવાની ખાતરી છે.