દરેક વ્યક્તિને પોતાની ટ્રેડમિલ મળે છે, અને દરેક વ્યક્તિ પાઉન્ડને દૂર કરે છે, મશીનની ઝડપને વ્યવસ્થિત કરે છે અને કોચથી પ્રોમ્પ્ટ્સ સાથે સ્વિચ કરે છે, જ્યારે વ્યક્તિગત દેખીતો વ્યાયામ સ્તરો પર આધારિત પોતાની ગતિ પસંદ કરે છે.