આ લેખ તાકાત, શક્તિ, ધીરજ અને વૃધ્ધ વયસ્કો માટે ઉપલબ્ધ સાથી લેખો સાથે હાયપરટ્રોફી અથવા સ્નાયુ બિલ્ડિંગ માટે તાલીમ પર ફોકસ કરતી ટ્રેસીંગ લાક્ષણિકતાઓ માટે ACSM માર્ગદર્શિકાનો સારાંશ આપે છે.