પુખ્ત સ્ત્રીઓને દર વર્ષે 1,000 થી 1,500 મિલિગ્રામ જેટલી કેલ્શિયમની જરૂરિયાત હોય છે, જ્યારે બાળકોને તેમની વયના આધારે 500 થી 1300 એમજીની જરૂર પડે છે.