તેથી, બેન્ડો માટે, પુશ-અપ અસર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે ખાસ સિલિકોન ઇન્સર્ટ્સની મદદથી પ્રાપ્ત થાય છે.