જ્યા સુધી રાંધવાનો પ્રશ્ન આવે તો તમારે બાફેલો, ઉકાળેલો અને ભઠ્ઠીમાં પકાવેલો આહાર બનાવવાની પદ્ધતિ પસંદ કરવી, નહી કે તળવાની પદ્ધતિ.