મેચ પછી શક્ય તેટલી વહેલી તકે ખાવવાનો પ્રયત્ન કરવાનો કારણ છે કારણ કે ત્યાં સમય હોય છે, શારીરિક કસરત કર્યા પછી 45 મિનિટ સુધી, અથવા ત્યાં શરીર માટે પુનઃપ્રાપ્તિની એક બારી છે, જ્યાં તમે તેને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન સાથે ખવડાવી શકો છો.