આ કસરત સમગ્ર જાંઘ અને હિપ્સ (ઊંડા છ હિપ સ્નાયુઓ વિશે જાણો) કામ કરે છે, અને તે એક સારી આંતરિક જાંઘ કસરત માટે જાણીતી છે, તેથી તમારા મન ત્યાં મૂકો