વેદનાને સરળ બનાવવા અને પુનઃપ્રાપ્તિ દરમાં સુધારો કરવા ઉપરાંત, સ્ટીમ રૂમનો ઉપયોગ કરીને તમારા શરીરની ચયાપચય વધે છે. ફરી, તમારા શરીરના તાપમાનને વધારવા માટે આ એક કુદરતી ઉપાય છે. કસરત પૂર્ણ કર્યા પછી, તમારા શરીરની ચયાપચયની દર આગામી થોડા કલાકો સુધી વધી જાય છે. આનો મતલબ એ છે કે, તમે સામાન્ય રીતે જેટલા આરામ કરો છો તેના કરતાં તમે આરામદાયક સ્થિતિમાં ઊર્જા (કેલરી) ઝડપથી બર્ન કરો છો. પોસ્ટ-વર્કઆઉટ સ્ટીમ રૂમ સત્ર તમારા ચયાપચયની આ ઉચ્ચતમ સ્થિતિમાં રહેલ સમયની લંબાઇને વિસ્તૃત કરી શકે છે. આ મહત્તમ કરે છે તમારા મેટાબોલિક બુસ્ટની અસરકારકતા અને ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જો તમારા કસરતનો ધ્યેય વજન ઓછો કરે.