તમારા ચિકિત્સક તમારા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે, પરંતુ તે સમજવું અગત્યનું છે કે કંડરામાંથી પ્રેયસી પહેલાં કોઈ પણ કસરતની શરૂઆતથી સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે, તેથી તમારા ચિકિત્સક અથવા ફિઝિશિયન ભલામણોને અનુસરવા આવશ્યક છે.