જમણા પગમાં વજનને શિફ્ટ કરો અને ડાબો પગને બાજુ તરફ, પગને વળેલું કરો અને ગોઠવણીમાં હિપ્સ, ઘૂંટણ અને પગ ઉભા કરો.