પ્રકારની અને જ્યારે બરફને તીવ્ર ઈજા પછી તરત જ સોજો અને દુઃખાવો ઘટાડવામાં આવ્યો છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, બળતરા ઘટાડવાથી ખરેખર હીલિંગ અટકાવી શકે છે, તેથી બરફને યોગ્ય રીતે વાપરવું મહત્વનું છે.