વિસ્ફોટક તાકાત તાલીમ (અથવા ઝડપ, કારણ કે તે કહેવાય છે) બધા એથ્લેટ માટે મહાન મહત્વ છે, ખાસ કરીને તે બોક્સિંગ અને અન્ય લડાઇ રમતો, એથલેટિક્સ, ક્રોસ કંટ્રી સ્કીઇંગ સામેલ છે.