એથલિટ્સ અથવા ભારે પ્રેક્ટિસર્સને સામાન્ય રીતે વધુ કેલ્શિયમની જરૂર નથી, જે દિશાનિર્દેશો અથવા બેઠાડુ લોકો કરતા વધુ ભલામણ કરે છે.