બદામ તો આપણા સ્વાસ્થય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે .પણ સાથે સાથે બદામ વાળું દૂધ પણ એટલું જ ફાયદાકારક છે .બદામ મા ઘણી માત્રા મા વિટામિન એ ,ડી, અને ઈ હોય છે જેનાથી દુધ ની માત્રા મા ક્યારેય કમી નથી રહેતી. આખી રાત બદામ ને પાણી મા પલાળી ને રાખવી સવારે ઉઠીને એ પલાળેલી બદામ ને પીસી ને દુધ મા ભેળવી ને પીવું એના થી તમને શક્તિ મળશે અને સાથે સાથે દુધની માત્રા પણ વધી જાશે .અને એનાથી તમારા શિશુ ને પણ પૂરતું દુધ અને આહાર મળી રહેશે.