ગાજર, કોબી, ગ્રીન્સ અને કાકડીના સીલીકોન સાથે શરીર પૂરી પાડે છે પરંતુ ઓટના લોટથી, લાલ માંસ અને યકૃત લોખંડની સાથે શરીર ભરવા પડશે.