દિવાલ સામે ઊભા રહો અને તમે જેટલું ઓછું કરી શકો છો (90 ડિગ્રી કરતાં ઓછી નહીં), તમારા ઘૂંટણ તમારી અંગૂઠા પાછળ રહેવાની ખાતરી કરો.