તમે કેટલાંક સૂકાં મેવા સાથે તમારી બદામમાં થોડી ખાંડ ઉમેરી શકો છો, જેથી તમને પ્રોટિન મળે અને તમારાં શરીરમાં ઊર્જાનું સ્તર જળવાઈ રહે.