જો કે, તમારા લક્ષણોને રેકોર્ડ કરવામાં તમારી મદદ માટે કોઈ વિશિષ્ટ લક્ષણ ટ્રેકર અથવા એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવો તે સહાયરૂપ થઈ શકે છે.