તાલીમ અને સ્પર્ધા દરમિયાન સોડિયમના સ્તર અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના મહત્વને કારણે, પીવાના પાણી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના કુદરતી સ્ત્રોતને પીવાનું વચ્ચે સંતુલન કરવાનું યાદ રાખો.