તમે તમારા પસંદ કરેલ વજન સાથે 12 થી 15 પુનરાવર્તનો કરી શકશો, પરંતુ તમારે છેલ્લા પ્રતિનિધિ સાથે સંઘર્ષ કરવો જોઈએ.