ભોજનનો મુખ્ય ભાગ સવારમાં 15 કલાક સુધીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ - "તમે નાસ્તો જાતે ખાશો, મિત્ર સાથે ભોજન લેશો, દુશ્મનને રાત્રિભોજન આપો" એમ કહીને પુનરાવર્તન કરો.