સત્ય એ છે કે, મોટાભાગની બેર વર્કઆઉટ્સ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કવાયતના રૂપ તરીકે ક્વોલિફાઇ થવા માટે તમારી હૃદય દરને વધારશે નહીં.