ત્વચાને સૂરજનાં તેજ કિરણો અને પ્રદૂષણથી બચાવવા માટે એ જરૂરી છે કે તમે વિટામિન સી ધરાવતાં શાકભાજી અને ફળોનો ગરમીના દિવસોમાં વધુ ઉપયોગ કરો.