જો તમારી પાસે કોઈ રનિંગ પાર્ટનર અથવા ગ્રુપ સાથે બહાર ચલાવવા માટે નથી, તો ટ્રેડમિલ પર ચાલી રહેલ બહાર એકલા ચાલવાનું એક સલામત વિકલ્પ છે