બને તેટલા લાંબા શ્વાસ લેવા, શ્વાસોચ્છ્વાસની કસરત કરવી, લાંબા શ્વાસ લઇને છોડવા, રોજે ૩૦થી ૪૦ મિનિટ ચાલવાનું રાખવું.