હકીકતમાં આ એવો તબક્કો છે જેમાં આપણે બને એટલું નેચરલી બોડીને ટ્રીટ કરીએ અને સમજણપૂર્વકની ફિઝિકલ ઍક્ટિવિટી પસંદ કરીએ તો ઓછી મહેનતે આસાનીી ફ્લેટ ટમી મેળવી શકાય એમ છે.