મેથ્યુઝનું મુખ્ય પુસ્તક નવી જીવનશૈલીની રૂપરેખા છે મોટા લીનર સ્ટ્રોંગર નિયમિત રૂપે એક સમજાવે છે જે વાચકોને માનસિક શિસ્ત, સુધારેલી આહાર, અને સંખ્યાબંધ ચોક્કસ વર્કઆઉટ્સ દ્વારા "પાતળું અને મજબૂત" બનવામાં મદદ કરશે.