બે મૂળભૂત નિયમો ઉપરાંત, એવા લોકો માટે ઘણી ભલામણો છે જે ઝડપથી વધારાનું પાઉન્ડ છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે.