ઓછી કાર્બ આહાર (અથવા કોઈ પણ જીવનશૈલી બદલાવ, તે બાબત માટે) અપનાવવાના પ્રથમ ત્રણ મહિના દરમિયાન આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જેના પછી પ્રથા નિયમિત રૂપે સ્થાયી થાય છે.