તમારા શરીરનાં સાંધાને અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે તલ વધારે ખાવા જોઈએ, તેમજ ઘરમાં બનાવેલું ઘી કે માખણ અને બાજરા જેવા આખા ધાન્ય ખાવા જોઈએ.