જે લોકો વજન ગુમાવવું અને તેમની તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવા માગે છે, યોગ્ય ખોરાક પર સ્વિચ કરો, જે અપૂર્ણાંક ભોજન સૂચિત કરે છે.