લોકો સવારના સમયે નાસ્તા પહેલાં સવારે સખત કામ કરતા હોય છે, પરંતુ તેનો મતલબ એવો થાય છે કે રાત પહેલા ડિનરથી શરીરમાં ઇંધણ ન હોઇ શકે.