જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે સુગમતા કસરતો મોટી કેલરી બર્નર નથી, પરંતુ વજન નુકશાન કાર્યક્રમમાં તેઓ એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.