સાદી ભાષામાં જે વ્યક્તિને પોતાની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન શરીરનું વજન વધારે હોવાનો અહેસાસ થતો હોય અને મુશ્કેલી જણાતી હોય તેમણે સ્વયં સંતુલિત-જીવનનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, આ સિવાય-