કોઈ પણ સ્નાયુમાં સુંદર આકાર આપવા માટે, ધીમે ધીમે સુસંગત અભિગમ મહત્વપૂર્ણ છે, અને આવા કિસ્સામાં કોઈ તાત્કાલિક પરિણામ નથી.