જ્યારે આપણે બગાસું ઉઠીએ છીએ, ત્યારે આપણે મોં ખુલ્લું મુકત કરીએ છીએ, મોટા પ્રમાણમાં હવામાં ઉકળે છે અને ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો.