યોગા અને ધ્યાન યોગ્ય શ્વાસ અને સંપૂર્ણ વિશ્રામ કે મન અને શરીર સંતુલન મેળ બેસવો કે બેસાડવો માટે પરવાનગી આપે છે પર આધારિત છે.