કિનસ્બોર્ન કહે છે કે એક નવા વર્તનને આદતમાં લઈ જવા માટે 66 દિવસ લાગે છે, તમારે તે દિવસોમાં વારંવાર તે નવા વર્તનને પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે.