કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાક, જેમ કે દૂધ, ડેરી પ્રોડક્ટ્સ, બ્રોકોલી, સાલ્મન માછલી, પાલક, રાજમા, મગફળી, બદામ વગેરે ખાઓ.