જિમ-એક્સરસાઇઝ ખૂબ જ ઉપયોગી છે, પરંતુ જો એને સમજ્યા-વિચાર્યા વગર કરો તો ઇન્જરી થવાની શક્યતા છે; કારણ કે આ એક્સરસાઇઝ મશીન સાથે કરવાની હોય છે : રિસર્ચ મુજબ છેલ્લાં પાંચ વર્ષમાં જિમ-ઇન્જરીઝમાં ૩૫ ટકાનો વધારો થયો છે ત્યારે જાણીએ કે કોને જિમમાં ઇન્જરી થતી હોય છે અને એનાથી બચવા શું કરવું જોઈએ