સતામણી કરનાર આગળની કિક દ્વારા આગળ છે અને ત્યાર બાદ શાસ્ત્રીય Pilates સાદડી અનુક્રમમાં હિપ ટ્વિસ્ટ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે.