૧. તમને ખુશ રહેવાનો હક્ક છે : જો તમે એવું વિચારતા હોવ કે, ખુશી ક્યાં છે જ. તો તમે ખરેખર ખુશ રહી જ નહીં શકો. તમે તમારી જાતને જે પ્રકારનો સંદેશ આપશો, તે જ પ્રકારનું તમારું જીવન ચાલશે. જો તમે તમારી જાતને ખુશ રહેવાના હકદાર નહીં સમજો, તો પછી ખુશ રહેવાની આશા જ કેવી રીતે રાખી શકશો. એટલા માટે ઉત્તમ એ રહેશે કે તમે તમારી વિચારધારા બદલો અને પોતાની જાતને કહો કે, ‘‘હું ખુશ રહી શકું એમ છું, અને હું આજે પણ ખુશ જ છું.’’