તમારા શરીર છોડી જ્યારે તમે તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે, ઓછી કેલરી ખોરાક અવલોકન અથવા ફક્ત સંતુલિત પોષણ માટે શરૂ થાય છે, તેમજ સ્પોર્ટ્સ શરૂ અમુક ચોક્કસ સમયગાળા માટે વધારાની વજન.