ધ્યાનમાં રાખો, અલબત્ત, તે સાદા પાણીથી વિપરીત, નાળિયેરમાં કેલરી શામેલ છે જો તે રમતગમતના પીણાં, સોડા અથવા ફળોના રસ કરતાં કેલરીમાં તે ઓછું છે, તો 11-ઔંશના કન્ટેનરમાં 60 કેલરી શામેલ છે જેથી તે સમગ્ર દિવસમાં પીવું તે ઉમેરી શકે છે.