આપણે ફૂડ કેવી રીતે કંબાઈન કરીએ છીએ એ બહુ અગત્યનું છે જેથી આપણને બેસ્ટ ન્યુટ્રિઅન્ટ મળી રહે, અગત્યનાં ન્યુટ્રિઅન્ટ્સનું શરીરમાં શોષણ વધે અને એ રીતે એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સની અસરકારકતા બૂસ્ટ થાય.