આ પદ્ધતિની અસરકારકતા તેની અસંખ્ય સહભાગીઓ દ્વારા પુષ્ટિ પામી છે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે, કોઈપણ અન્ય પીવાના આહારની જેમ, દરેક માટે યોગ્ય નથી, કેમ કે તેને આવશ્યકતાઓની અસાધારણ કડક પરિપૂર્ણતાની જરૂર છે કે જે ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે.