ચા અને કૉફીમાં ટેનિન રસાયણ હોય છે, જે આયરનના અવશોષણને રોકે છે. આને લીધે માનસિક અને શારિરીક થાક લાગે છે. જે મહિલાઓને આયરન, કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે, તેમને જમ્યા બાદ ચા ન પીવી જોઈએ.