વધુ માં તો જણાવીએ કે તે સાથેસાથે પ્રોટીનનું સેવન કરવાના કારણે આપણી ઊંચાઈમા પણ વધારો થતો જોવા મળે છે,તમને જનાવીયે કે તે આથી જ આપણે દિવસ દરમિયાન પ્રોટિનથી ભરપૂર વસ્તુઓ જેવી કે દુધ, મગફળી, વિવિધ પ્રકારની દાળ, ચીઝ અને કઠોળનું સેવન કરવું જોઈએ.