આ ખોરાક માત્ર વિટામિનો અને ખનિજો છે કે આપણા શરીર માટે જરૂરી છે સમૃદ્ધ હોય છે, પરંતુ તેમને ઘણા પણ ખૂબ પૌષ્ટિક છે શરીર માટે ફાયદાકારક પ્રક્રિયાઓ પ્રોત્સાહિત કરે છે.