એક નિષ્ણાત જણાવે છે કે આપણે વ્યાયામના કલાસમાં પિસ્તાલિસ મિનિટ વ્યતિત કરીએ કે ટ્રેડમીલ અથવા બાઇસિકલ ચલાવીએ તો પણ આપણે ૩૦૦ કેલરીથી વધુ બાળી શકતા નથી.