આમ, હારી વજન માટે પ્રતિબંધિત ઉત્પાદન બદામ બની શકે: તે તમે બદામ 25-30 nucleoli દીઠ દિવસ એક કેલરી ખાય માટે પરવાનગી આપે છે અને તે તેના આકૃતિ માટે ડર નથી.