દૂધ (સંપૂર્ણ કરતાં વધુ સારી છે, પરંતુ ચરબી ઓછી નથી, કારણ કે આ બધી જ સારી કેલરીમાં આ સ્વાદિષ્ટ હશે, તેથી તેને આહાર ઘટકો લેવાનું કોઈ અર્થ નથી).