કુદરતી વાતાવરણમાં બેસીને અથવા ચાલીને 20 મિનિટથી વધારે સમય પસાર કરવાથી કોર્ટિસોલ લેવલને વધારે પડતું ઓછું કરી શકાય છે. Loading. . .