એક excercise સમયગાળા પછી ઠંડી ડાઉન સમયગાળો ખેંચાતો સમાવેશ કરવો જોઇએ કૂલ ડાઉનમાં, તમારા સ્નાયુઓ હજી પણ વ્યાયામ કરતા ગરમ છે, અને ખેંચાવાનું ખૂબ ગ્રહણ કરે છે.