* કેલ્શિયનને કારણે પ્લમ્સનું સેવન કરવાથી હાડકા મજબૂત બને છે જેથી ખાસ કરીને મહિલાઓને સાંધાના દુખાવા કે હાડકાની તકલીફ થાય છે તે દૂર થાય છે.