નવી દિલ્હી તા. ૪ : શિયાળો આવે એટલે સાંધાના દુઃખાવાની ફરિયાદ થવા લાગે. ઠંડીમાં સાંધા ખૂબ જ દુઃખે. ઓસ્ટિયોપોરોસિસ અને રૂમેટોઇડ એ બે પ્રકારના આર્થરાઇટિસ છે. જયારે તમારાં હાડકાં વચ્ચેના કોમલાસ્થિ પોતાની ભૂમિકા છોડી દે છે ત્યારે હાડકાં એકબીજાને ભટકાવા લાગે છે. કળતરની બીજી તકો પણ છે. આ સ્થિતિમાં કેટલાક કુદરતી ઉપચારો તમને રાહત આપી શકે છે. જયારે વધુ મેડિકલ ધ્યાન જરૂરી હોય છે ત્યારે આયુર્વેદિક દવાઓ અને વનસ્પતિકીય ઔષધો તમારા હાડકાં અને સાંધાની તંદુરસ્તી માટે સારા નિવડી શકે છે.આ રહી કેટલીક સલાહો જે તમે ઘરે અનુસરી શકો અને કળતરને દૂર કરી શકો.