એટલે ક્વાર્ટર કલાકો બરફના હીલ ભાગ સાથે જોડે છે, અને પછી 15-20 મિનિટ માટે આરામ કરે છે અને પછી હીલ ગરમ પાણી સાથે ભરવામાં ગરમ લાગુ પડે છે.