મીર્ત્રો તમને જણાવીએ કે આજે અપડે એલચી ના ફાયદા ની વાત કરવા જઈ રહયા છીએ, જો આપણે દરરોજ બે એલચી ખાઈ અને ઉપરથી ગરમ પાણી પીએ તો તેના કારણે આપણને કબજિયાતની સમસ્યા રહેતી નથી.