મધનું સેવન કરવાથી ભૂખ નિયંત્રણમાં રહે છે, જે વજન ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે. સૂતા પહેલા મધનું સેવન કરવાથી કેલરી બર્ન થાય છે. આથી, ચા-કોફી-દૂધ-લીંબુ પાણીમાં ખાંડને બદલે મધનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.