આંતરિક વલણ અને પ્રેરણા, અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે "વજન ઝડપથી ગુમાવી" ટૂંકા ભડકો સામાન્ય ધીમે ધીમે અમસ્તુ આવે છે, કારણ કે શરીરની સ્પષ્ટ તમે શા શેરોમાં સાથે ભાગ જરૂર નથી.