જો સામનો કરવામાં અસમર્થ હોય તો, ઓળખો કે તમે તણાવને ઓછો કરવા અને તમારા જીવનની એકંદર ગુણવત્તાને સુધારવા માટે કયા ફેરફારો કરી શકો છો.