જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારી મેરેથોન રેસની ગતિ શું છે, તો તમારી અડધી-મેરેથોન ગતિમાં 30-45 સેકન્ડ પ્રતિ માઇલ ઉમેરો.