અને તેઓ શરીર માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, ફાઇબરની વિશાળ જથ્થો ધરાવે છે અને આંતરડાના સામાન્યકરણ સાથે સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે.