વજન નુકશાન (ચરબી નુકશાન) માટે કવાયત વિશેના બારમાસી પ્રશ્નો પૈકી એક એ છે કે એરોબિક કસરત (કાર્ડિયો) અથવા વજન તાલીમ અને પ્રતિકાર કસરત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.