તે વ્યક્તિ માટે એક જ સમયે 4-5 વખત નાના ભાગ ખાય છે, અને સૂવાનો સમય પહેલાં 3-4 કલાક છેલ્લા ભોજનને સમાપ્ત કરતા વધુ કુદરતી છે.