તમારું પીડા જર્નલ છે જ્યાં તમે તમારી ક્રોનિક પીડાથી સંબંધિત બધું લખી શકો છો - તમારી પાસે કેવા પ્રકારનું પીડા છે, તમે કયા સ્તરની પીડા અનુભવી રહ્યા છો, જ્યારે તમે પીડાતા હતા ત્યારે તમે શું કરી રહ્યા હતા, વગેરે.