તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદગીઓ બનાવી રહ્યા છે, પુષ્કળ કસરત મેળવી રહ્યાં છીએ, તણાવને ઉકેલવી, પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં, દારૂના વપરાશને મધ્યસ્થ કરવું, અને ધુમ્રપાનથી દૂર રહેવું તે સારી ટેવ છે જે આપણે જાણીએ છીએ - અને અમારામાંના મોટા ભાગના પર કામ કરવાની જરૂર છે.