ઉદાહરણ તરીકે, તે સીફૂડ, ડેરી અને માંસ જૂથો, તેમજ શાકભાજી અને ફળો, તાજા રસ, વગેરે હોઈ શકે છે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બિંદુ અધિકાર ખાવાથી શાસન છે - . . ખાવું વારંવાર હોવું જ જોઈએ (લગભગ 6 વખત એક દિવસ), પરંતુ થોડું થોડું કરીને, અમે અતિશય ખાવું.