ડેડલાઈફ્ટ : આ ઉઠાંતરીએ ફ્લોરથી લોરેલ ઘૂંટણ સાથે એક સીધી સ્થાને ગોઠવણ કરી છે, પછી ફ્લોરને વજન આપે છે.