અમે સ્વતંત્ર અભ્યાસો માટે સામાન્ય મજબૂત અસરના પીઠ, ખભા કમરપટ, ઉદર અને જાંઘ માટે પૂલના વિવિધ કસરતનો વિચાર કરીશું.