શરીરને એક વાર એની ટેક્નિક રજિસ્ટર્ડ થઈ ગઈ તો આ ક્રિયાઓ કરવામાં સરળ અને ઉપયોગી છે, જેને દર મહિને શરદી થતી હતી એવા લોકોને ભાગ્યે જ શરદી થાય એવા કિસ્સાઓ અમે આ ક્રિયાના રિઝલ્ટરૂપે જોયા છે.