આ એટલા માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે આમાંથી વિટામીન ઇ મળે છે તેમ જ મસલ્સને ઓક્સિજનનો વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.