જો તમારી પાસે કોઇ ઇજા, બીમારી અથવા અન્ય શરતો હોય, તો આ વર્કઆઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરને જુઓ, અને કોઈ પણ કસરતમાં ફેરફાર કરો જે પીડા અથવા અસ્વસ્થતા માટેનું કારણ બને છે.