તમારા બેડરૂમમાં ઊંઘ આમંત્રિત કરવા માટે એક સ્થળ હોવું જોઈએ તે ઠંડી અને પ્રકાશ સ્ત્રોતોમાંથી મુક્ત હોવું જોઈએ.