વધુ પ્રોટીન ખાવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ઓછા ખાંડવાળા પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સ સાથે જોડાયેલી શર્કરા અને રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરો.