બેરી, જે ઘણા લોકો દ્વારા ચાહવામાં આવે છે, તેમાં ઉપયોગી પદાર્થોનો નોંધપાત્ર પ્રમાણ છે, તેથી જે લોકો વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે શરીરને સંક્ષિપ્ત કરવા માંગે છે તેમને ભલામણ કરવામાં આવે છે.