ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ ઓબ્સ્ટેસીસ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા તાજેતરના અભ્યાસમાં નોંધપાત્ર પુરાવા મળ્યા છે કે નાસ્તો પર પ્રોટીનનો વપરાશ સફળતાપૂર્વક ચરબી અને શરીરના વજનમાં ઘટાડો કરે છે .