દાખલા તરીકે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જ્ઞાનાત્મક કાર્યને વધારવા, મેમરી જાળવવા, ડિપ્રેશન અને અલ્ઝાઇમર રોગ સામે રક્ષણ આપે છે.