એ હકીકત છે કે ગ્લુકોઝની આપણા શરીરને જરૂર હોય છે પણ એ ગ્લુકોઝ શાકભાજી, ફ્ળ, અનાજ, દૂધ-દહીં વગેરેમાંથી એટલે કે કુદરતી ખાદ્યપદાર્થોમાંથી મળે તો એ શરીરના કોષને નુકસાન કરતો નથી.