કવાયતો દરમિયાન ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટીઓ અને સાંધાઓ પરના ન્યૂનતમ લોડને હાથ ધરવામાં આવે છે, કારણ કે આ પ્રકારનું આભાસી કોઈ વ્યવહારમાં નથી.