માત્ર સ્વિમિંગ સ્નાયુઓ અને નર્વસ સિસ્ટમ માંથી તણાવ રાહત માટે મદદ કરે છે, પણ વેસ્ક્યુલર દિવાલો મજબૂત અને પૂરતી ઓક્સિજન સાથે શરીર વિદ્યા મદદ, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે.