આ ધીમી વ્યાયામ સાથે ચાલુ રહે છે, જેનો અર્થ છે કે તમારા હૃદયની ગતિ હજુ પણ તમારી પ્રવૃત્તિના સ્તરમાં વધારો કરશે તેમ છતાં તે ક્યારેય ઊંચી નહીં થાય કારણ કે જો તમે બીટા બ્લૉકર ન લેતા હોવ તો.