વર્કઆઉટ 2: આ એક અંડાકાર ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરે છે જ્યાં તમે ધીમે ધીમે તમારા પ્રતિકાર / રેમ્પ્સને છ મિનિટના સમયાંતરે વધારી શકો છો, પછી તેમને બે મિનિટ માટે ઘટાડીને, તમારે ખૂની અંતરાલ વર્કઆઉટ આપવી.