બ્રેકફાસ્ટ - ગાજર અને કોળા માંથી કચુંબર એક ભાગ છે, એક લીંબુ ના રસ સાથે, એક રિફ્યુઅલિંગ કોઈપણ વનસ્પતિ તેલ લાગી શકે છે, તે શ્રેષ્ઠ છે - ઓલિવ; બાજરી અને કોળાની ના porridge ઓફ ભાગ.