કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે યોગ પોશ્ચર, જેને આસન્સઃ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, ધ્યાન અથવા બન્નેનું મિશ્રણ, સંખ્યાબંધ પરિસ્થિતિઓ માટે તાકાત, સુગમતા અને કાર્યાત્મક ગતિશીલતાને સુધારી શકે છે જે ક્રોનિક પીડા અને અપંગતાને કારણ આપે છે.