આ પદ્ધતિ એ હકીકતથી શરૂ થાય છે કે મહિલાએ  ovulation  ના અપેક્ષિત દિવસની ગણતરી કરવી જોઈએ અને દિવસો પર જાતીય સંભોગથી દૂર રહેવું જોઈએ, વિભાવના માટે સૌથી યોગ્ય દિવસ.