સ્પ્લિટ સેશન્સ: જ્યારે તમે ગંભીર સ્પર્ધા અથવા ઇવેન્ટ માટે તાલીમ ધરાવો છો, ત્યારે તમારી તાલીમને બે જુદી જુદી સત્રમાં વિભાજીત કરો, વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે તમારા શરીરને આરામ આપતી વખતે માઇલ અથવા પુનરાવર્તનો ઉમેરવાનો સારો માર્ગ છે.