તેથી, વજન ગુમાવવાનું અને  પ્રેસને  પંપ કેવી રીતે સમજવું, તમારે માત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર જ ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી, પરંતુ પોષણ.