આપણે હંમેશા સૂર્યના કિરણોના ડરથી સનસ્ક્રીન લગાવતાં રહ્યાં છીએ. સૂરજ ત્યારે જ નુકસાન પહોંચાડે છે જો તમે લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહો. સવારે 10 થી 15 મિનિટ સુધી સવારની કિરણો વડે શરીર શેકો. આનાથી તમારા શરીરમાં વિટામીન ડી બનવાનું શરૂ થશે તથા તમારો મૂડ પર સારો થઇ જશે.