આવી વ્યવસ્થા બોડિબિલ્ડર સિદ્ધાંતો તેમના પુસ્તક, કે જે કહેવામાં આવે છે માં વર્ણવેલ "જૉ Weider સિસ્ટમ બાંધકામ શરીર.