વિટામિન કે ડુંગળી વિશે ન ભૂલી જો તમને નખ અને વાળ સાથે સમસ્યા હોય આ વિટામિન કેલ્શિયમનું શોષણ અને કોલેજનની સંશ્લેષણને પ્રોત્સાહન આપે છે.