ખોરાકમાં વિટામિન્સની દૈનિક જરૂરિયાતને શાકભાજી અને ફળોના વપરાશ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે, પરંતુ ઠંડા સિઝનમાં કુદરતી વિટામિન્સની ખાધ વધે છે, પછી તમે સ્ત્રીઓ માટે મસાજ અને મલ્ટિવિટામિન તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો.