રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓ વધારે ધ્યાનપૂર્વક કે એકાગ્રતાથી થઈ શકે તે માટે જરૂરી ધ્યાન વિકસાવવા શું કરી શકાય?