તમારે ખાદ્ય તમામ જરૂરી વિટામિન્સ, ખનિજો અને ફાઇબર સાથે પ્રાપ્ત થવું જોઈએ, તેથી ખોરાકમાં પોર્રીજ, શાકભાજી અને ફળો (ગાજર, સાઇટ્રસ અને લાલ-નારંગી રંગના અન્ય ઉત્પાદનો સિવાય, જે સ્તનપાન દરમિયાન બાળકમાં એલર્જી પેદા કરી શકે છે), ખાટા-દૂધની પેદાશોનો સમાવેશ કરે છે.