ઊંઘ અને થાક વચ્ચેની ભેદને કારણે માત્ર તમારી સમસ્યાની શક્ય કારણોસર અલગ અલગ નથી, પરંતુ ઊંઘની માન્યતા પણ અનિદ્રામાં સુધારો કરવા માટે યોગદાન આપી શકે છે.