સ્ત્રીઓના પ્રશ્નનો જવાબ આપતાં, બાળજન્મ પછી ડાયાસ્ટાસીસને કેવી રીતે દૂર કરવું, ડૉક્ટર્સ નીચેની કસરતની ભલામણ કરે છે: