ક્રેકોર, સફેદ બ્રેડ, સફેદ ચોખા, પ્રેટઝલ, અને કૂકીઝ, બ્રાઉનીઝ અને કેન્ડી જેવા ખાદ્ય ખોરાક જેવા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના શુદ્ધ અથવા પ્રોસેસ્ડ સ્રોતોથી દૂર રહેવાથી ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર અને બળતરા ઘટાડવા સૂચવવામાં આવે છે.