છાતી અને પીઠમાં વિવિધ પ્રકારના પુશઅપ્સ અને પુલઅપ્સનો સમાવેશ થાય છે, જેટલા તમે ફાળવવામાં આવેલા સમય દરમિયાન કરી શકો છો, તેમજ થોડા તાકાત ચાલ પણ કરે છે.