4. ઉંઘ પૂરી ના થવાથી શરીર અને મગજને પૂરતો આરામ નથી મળી શકતો, પરિણામે શારીરિક પીડા અને ઝકડાઈ જવા જેવી સમસ્યાઓ ઉત્પન્ન થાય છે. આ સિવાય માથું ભારે રહેવું, ચીડચીડ કરવુ સામાન્ય બાબત છે.