પરંતુ જો તમને ખરેખર બેડ પહેલાં એક નાનો નાસ્તો કરવાની જરૂર હોય તો, તે લાક્ષણિક ચોકલેટ સારવાર પસાર કરવા અને ઓટમેલ જેવા એક જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અથવા ટોસ્ટનો એક ભાગ ખાવાનો આગ્રહ રાખે છે.