આમ, સિસ્ટમ 5 કસરત ખૂબ યોગીઓ અભ્યાસ માટે સમાન હોય છે, પરંતુ અહીં શ્વાસ અને ઊર્જા પ્રવાહ પર વધુ ભાર સમાવેશ થાય છે.