તીવ્રતા ઉમેરવા માટે, બેન્ડે પગની નજીક રાખો અને તીવ્રતા ઘટાડવા માટે અંત તરફના બેન્ડને રાખો અથવા ઘૂંટણને વળાંક કરો.