ટ્રેનર અથવા કોચને ધ્યાનમાં રાખીને આ બધા પરિબળોને ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ અને તમારા સંજોગો અને ધ્યેયોને અનુકૂળ રાખવા માટે યોજના બનાવવી જોઈએ.