તમારી અવધિ વધારવી - એક અન્ય વિકલ્પ તમારા વર્કઆઉટ્સને વધુ સમય સુધી બનાવવાનું છે થોડા વધારે કેલરી બર્ન કરવા માટે તમારા એક અથવા વધુ વર્કઆઉટ્સમાં 5-10 મિનિટ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.