જો તમે "ઝેન ધ્યાનની પરિચય" વર્ગમાં હાજરી આપો છો, તો તમે નોંધ લઈ શકો છો કે મોટા ભાગના વર્ગમાં તમારા શરીર સાથે શું કરવું તે સામેલ છે.