આગામી કસરત થશે  તેમના પગ લાત  રેક કરાટે બહાર (હાથ ફિસ્ટ clenched અને છાતી વિસ્તારમાં સ્થિત આગળ અને યોગ્ય પાછળ પગ છોડી આવે છે).