આ ક્રિયા ગરદનના પાછળના ભાગમાં "કિન્ક્સ" છે, જે સ્નાયુઓને સંકોચનારું છે જે તમારી ખોપડીના તળિયેથી તમારા સર્વાઇકલ સ્પાઇનના તળિયે વિસ્તરે છે.