જો તમે તમારી કેલરીને શક્ય તેટલું ઓછું રાખવા પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો નંદોના ક્રમમાં 1/4 ચિકન બ્રેસ્ટ એન્ડ વિંગ, કોઈ ઉમેરવામાં મસાલા (જેને "સાદા . . . ઇશ" કહેવાય છે) સાથે અને તમે માત્ર 260 કેલરી અને 14 ગ્રામ ચરબીનો ઉપયોગ કરશો .