આ તબક્કા દરમિયાન, જે કેટલાક મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે, તમે તમારી એકંદર તંદુરસ્તીને વધારી શકો છો, શક્તિ અને શક્તિ બાંધી શકો છો, અંતરાલ તાલીમ ઉમેરી શકો છો અને વિવિધ તમામ પ્રકારના કસરત કરી શકો છો.