જો તમે વજન ઘટાડવાની ઇચ્છા રાખતાં હોવ અને વધારે પડતાં હાર્ડ ડાયેટથી દૂર રહેવા માંગતા હોવ તો કાર્બોહાઇડ્રેટયુક્ત ખાદ્ય પદાર્થ ખાઈને પણ વજન ઘટાડી શકો છો.