વિશેષ નાસ્તો અથવા મોટા ભોજન લો પરંતુ, ઉચ્ચ-કેલરી જંક ફૂડ પર ભરોસો ન કરો, જે તમારા માટે સારા હોય તેવા ઊર્જા-ઘટ્ટ ખોરાક હોય ત્યારે પોષક નથી.