એકસાથે ઘણા બધા ફેરફારો કરવી એ એક સર્વસામાન્ય આહારની ભૂલ છે જે તેને તમારા વજન નુકશાન યોજનાઓ પર વળગી રહેવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે.