વર્કઆઉટ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો કે જે તમને તમારા હરણ માટે સૌથી બેંગ આપે છે જેમ કે અંતરાલ તાલીમ અથવા સર્કિટ તાલીમ.