શેકેલા અને મીઠાવાળા બીજ એ એક ઉત્તમ નાસ્તો માનવામાં આવે છે, પોષ્ટિકતા વધારવા માટે તમે આનો ઉપયોગ એ ભોજનમાં પણ કરી શકો.