તબીબી પરીક્ષણો તરીકે, લોકો આ શેલો સામેલ કસરત પરંપરાગત તાલીમ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધારે પ્રમાણમાં કેલેરી દરમિયાન સળગાવી રહ્યા છે.