તે જ સમયે, જોગિંગ,  દોરડું કૂદવાનું  , સીડી અથવા પગથિયું ચલાવીને તમને વધુ પાઉન્ડ અને ચરબી સ્તર દૂર કરવાની છૂટ મળશે, જે ઘણીવાર હિપ્સના આકારને બગાડે છે.