તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સોજોને અંકુશમાં રાખવામાં મદદ માટે બરફનો ઉપયોગ કરી શકે છે (અને ઘરે એક દિવસમાં એ જ સમયે કરવા માટે તમને સૂચન).