તમારા રન પ્રારંભ કરો રેસિંગ શરૂ ન કરો, પરંતુ તેના બદલે ધીમે ધીમે આગળ ધીમે ધીમે જોગ કરો અને ધીમે ધીમે તમારા ઝડપને નિર્માણ કરો તમારે ખૂબ સરળતાથી શ્વાસ લેવો જોઈએ.