પેટ ફરતેની ચરબી ઘટાડવા માટે તમે ગમે એટલી કસરત કરો, પરંતુ જો ડાયટમાંથી સિમ્પલ અને રિફાઈન્ડ શુગરને તિલાંજલિ ન આપો તો પરિણામ નથી મળતું, બ્રિટનના ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અસોસિયેશનની એક બેઠકમાં રજૂ થયેલા અભ્યાસમાં રજૂ થયું હતું કે પેટ ફરતેની ચરબી ઉતારવા માગતા લોકોએ કસરત કરવા ઉપરાંત શુગર બંધ કરવી જરૂરી છે.