પુનઃપ્રાપ્તિ નક્કી કરવાનો એક રસ્તો દરરોજ સવારે તમારી વિશ્રામી પલ્સ લેવાની છે, જેથી તમે બેડમાંથી નીકળી શકો જો તમારા સવારે હૃદય દર આ સરેરાશ કરતા વધારે છે, ખાસ કરીને મુશ્કેલ દોડ પછી, તમે સંપૂર્ણ રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં.