ફુડ્સને "કાર્બોસ" અથવા "પ્રો / ચરબીઓ" તરીકે ઓળખાતા જૂથોમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે અને તમે વજન ઘટાડવા માટે ખોરાકને ભેગા કરવાનું શીખે છે.