લેસ્લી Sansone સાથે "વોકીંગ '(સમીક્ષાઓ તે વિશે જાણવા માટે છે કે કેમ તે પદ્ધતિ વધારાનું વજન સામે લડાઈ અસરકારક છે) સમગ્ર સંકુલ પાંચ સ્તર વિભાજિત કરવામાં આવે છે.