પાછા તેમના નીચલા - અર્ધ તમારા પગ વાળવું, તીવ્ર આગળ ખસેડો, એક તરફ અથવા ઘૂંટણ વિરોધીના જાંઘ, અને બીજા સાથે ધરાવે છે.