9. પ્રોટીનથી બેહતર સ્ત્રોત: પૌઆમાં પ્રોટીનની માત્રા ખુબ જ વધુ હોય છે, જેને લીધે યોગા કે વર્કઆઉટ કર્યા બાદ પૌઆ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.