બને કે એક જ દિવસના આ કાર્યક્રમથી તમને એકઝાટકે કોઇ મોટો ચેન્જ ન દેખાય પણ મોડર્ન સાયન્સ કહે છે કે ત્રણ વીક માટે આ પ્રકારે કરવાથી બોડીમાં જબરદસ્ત ફ્રક પડે છે અને એ ફ્રકની સાથોસાથ એનર્જીમાં પણ ફ્રક પડે છે.