રોજિંદા ધુમ્રપાન બે વાર - દૈનિક બ્રશ કરવું (સૂવાના પહેલાં), દૈનિક ફ્લોસિંગ (સૂવાના પહેલાં), ફલોરાઇડ ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરીને, સંતુલિત આહાર ખાવાથી અને વધારાની મીઠાઈઓથી દૂર રહેવું.