બેડ, એક પણ ગરમ ધાબળો માં લપેટી નથી જતા પહેલાં વિન્ડો ખોલો, ઠંડી ફુવારો બદલે ગરમ સ્નાન લઈ, સાંજે કસરત માં કસરત નથી.