વૈજ્ઞાનિક દ્રષ્ટિકોણથી, અધિક વજન દૂર કરવા માટે, તમારે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીનો ઉપયોગ કરવો તેટલું ઓછું કરવાની જરૂર છે.