જો તમારી પાસે તાજેતરમાં થયેલી ઇજા (છેલ્લા 48 કલાકની અંદર) છે, જ્યાં સોજો એક સમસ્યા છે, તો તમારે ઉષ્ણતાને બદલે બરફનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ