વધુ સારા સ્વાસ્થ્ય અને માવજત માટે તમારી રચનાની રચના કરવા માટે, સ્નાયુ સમૂહ વધારવા અને વધારાનું ચરબી સમૂહ ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખવું .