જ્યારે તમારી બિયાં સાથેનો દાણો ઉપવાસ દિવસ પસાર થઈ ગયો હોય, ત્યારે ચરબીયુક્ત ખોરાકના જથ્થા સાથે શરીરને ડરાવવું તે શ્રેષ્ઠ નથી: વનસ્પતિ કચુંબર, વનસ્પતિ અથવા અનાજના સુશોભન માટેનો પાતળો માંસ પસંદ કરો અને નાના ભાગમાં ઓછામાં ઓછા 4 વખત (એક સમયે - એક કરતાં વધુ કચુંબર પ્લેટ નહીં) ખાવાનો પ્રયાસ કરો.