જો તમે કોઈ વિશિષ્ટ ઇવેન્ટમાં આગળ ધપાવો કરી રહ્યા હોવ કે જ્યારે તમને પછીથી આવવાની જરૂર હોય તો, તેની પહેલાંની સપ્તાહમાં તમારી કુલ ઊંઘને ​​ઓપ્ટિમાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો.