તમે મિત્રો કે જેના વિશે ખોરાક સૌથી અસરકારક છે પૂછી શકો છો, તે રોગનિવારક ઉપવાસ આશરો શક્ય છે, તમે નીચે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પોતે પહેરી શકો છો.