તમે પછી સ્ક્વેટ્ટી પોટીને એવી સ્થિતીમાં ખેંચી લો કે જેમાં તમારા ઘૂંટણ તમારા હિપ્સના સ્તરથી ઉંચામાં ઉછેર્યા છે.