ઘણાં વખત, બદામ અને કાળા કે લીલા આખાંઓને પણ આ સલાડમાં શામેલ કરવામાં આવશે, જે બન્ને અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સમાં ઊંચી હોય છે જે તમારા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને ચેકમાં રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.