જો તમે અનુભવી એથ્લિટ અથવા શિખાઉ છો તો કોઈ વાંધો નથી - દરેક પ્રકારની વ્યક્તિ માટે એક ગોઠણની પછવાડે આવેલાં પાંચ સ્નાયુબંધનમાથી કોઈ એક પટ્ટા છે