નિષ્ણાતોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે કસરત પહેલાં, દરમિયાન અને પછી પીવાનું જરૂરી છે જેથી શરીર યોગ્ય રીતે હાઇડ્રેટેડ અને શરીરનું તાપમાન જાળવી શકે.