તેથી, હકીકત પોતાને મહાવરો પાડવો છે, પ્રથમ, નીચે જ સમય માં ઊંઘ જ મૂકે અને જાગે જરૂરી છે, પછી ભલે તે એક દિવસ બંધ છે, અને બીજું, દરેક દિવસ એક સમયે પણ હોમવર્ક કરવું.