મગજમાં સેરોટોનિન વધારવા માટેના ઘણા રસ્તાઓ છે, જેમ કે વ્યાયામ અથવા ચોક્કસ એન્ટીડિપ્રેસન્ટની જેમ, કેટલાક લોકો કુદરતી પૂરકો પસંદ કરવાનું પસંદ કરે છે - અને 5-એચટીપી એક ઉદાહરણ છે.