અભ્યાસોના બક્ષિસથી આ જ તારણોની પુષ્ટિ થઈ છે અને બતાવ્યું છે કે આ જીવનશૈલી પ્રથાઓ યોગ્ય છે ત્યારે બંને ક્રોનિક રોગો અને અકાળ મૃત્યુના દરમાં ઘટાડો થાય છે.