જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, 65 વર્ષની વયથી, સરેરાશ ઊંઘની જરૂરિયાત સહેજ 7 થી 8 કલાકમાં ઘટી શકે છે.