નાસ્તાની વિચાર : કાચા બદામો (આશરે 13 પ્રતિ સેવા આપનાર) ની મદદરૂપ આશરે 75 કેલરી અને સંપૂર્ણ પર-જાઓ સુપરફૂડ છે.