લક્ષણોમાં ફેરફારો કરવા માટે ડાયરી અથવા જર્નલ રાખો જેથી તમે તમારા ડૉક્ટરને ચોક્કસ બાબતોને ચોક્કસપણે જાણ કરી શકો.