પ્રથમ, ફુવારો પર જાઓ અને 5-6 મિનિટ સળગાવવું એક ઝાડી અથવા સખત કપડાથી શરીર ઘસવું - અલબત્ત, જે સ્થળોએ તમે પ્રક્રિયા પસાર કરવાની યોજના.