આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાથી સાંધાને ટેકો આપવામાં મદદ મળે છે ઉપરાંત, સંયુક્ત ચળવળ કોમલાસ્થિથી પોષકતત્વો અને કચરાના ઉત્પાદનોને પરિવહન કરે છે, તે સામગ્રી જે હાડકાના અંતને રક્ષણ આપે છે અને કૂશ કરે છે.