કદાચ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પહેલાં તમારી પોસ્ટ ભોજન રક્ત ખાંડ ઘટાડી શકે છે તે પહેલાં પ્રોટીન અને બિન સ્ટાર્ચી શાકભાજી પસંદ કરી રહ્યા છે.