જો કે આ એપ્લિકેશનોનો ઉપયોગ ઘણી વખત પ્રભાવમાં સુધારો કરવા માટે કરવામાં આવે છે, પણ તમે તેમને પ્રયાસ કરી શકો છો જો તમારી ઊંઘની ઉણપને કારણે બેડ પર જતા પહેલાં સામાજિક નેટવર્ક્સની તપાસ કરવાની આદત છે.