તમારે હૂંફાળું સાથે પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે, અને પછી માત્ર મુખ્ય વર્કઆઉટ પર જાઓ હૂંફાળું કેટલાક તબક્કાઓ ધરાવે છે: