તમારા હાથમાં ઉઠી જવું: ફક્ત તમારા હાથમાં જ ચાલો અને તમારા હાથમાં ઊભા રહો જેથી તમારું શરીર સ્તર (તમે દિવાલની નજીક કસરતોથી શરૂ કરી શકો).