જો આપ ગૃહિણી છો, અને આપનું શરીર થોડું ચરબી વાળું છે તો આપને જરૂર આ કરવું જોઈએ, પછી જો આપ નોકરિયાત માનસ છો અને આપને બિઝનસ નિ જગ્યા કે નોકરીની જગ્યાએ તમારે સતત બેસી રહેવાનું થતું હોય તો આપે આ જરૂર અપનાવવું જોઈએ.