આ કસરત સિવાય એકબીજાથી લગભગ 30 સેન્ટિમીટર એક અંતર પર એક બેઠક સ્થિતિ કરવામાં કરી શકાય છે, અને એક સ્થાયી સ્થિતિમાં, પરંતુ વિદ્યાર્થીઓ ઉભા પદ પરથી શરૂ થવું જોઈએ, તેના પગ સાથે ઘન સ્થિર સ્થિતિ છે.