તંદુરસ્ત સારી-સંતુલિત આહાર લો: આ ઓછી-ખાંડ, ઉચ્ચ-ફાઇબર આહારમાં ઓછું અથવા નાનું માંસ હોવું જોઈએ, અને ઘણાં તાજા ફળો અને શાકભાજી.