સ્થિતીમાં રહેલા મહિલાઓથી, સ્પાઇનના વધારાના તણાવનો અનુભવ થાય છે, પાછળના સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.