પર્યાપ્ત માત્રામાં ઊંઘ  : જ્યારે જ્યારે આપણે પર્યાપ્ત માત્રામાં ઊંઘ લેતાં નથી ત્યારે આપણા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે.