જો તમે સામાન્ય કરતાં વધુ ખાવાથી યોજના ઘડી રહ્યા હોવ તો, રમત દિવસ પર કસરત કરવાથી કેલરી બર્ન કરવા અને તમારા લોહીના શર્કરાને ઘટાડવામાં મદદ મળશે.