તમે કેલરી બર્ન કરશો નહીં જ્યારે તમે તાકાત તાલીમ કરશો, પરંતુ તમારી વધતી જતી દુર્બળ સ્નાયુ સમૂહ તમારા ચાલી રહેલા પ્રદર્શનમાં સુધારો કરશે, જેથી તમે ઝડપી અને લાંબા સમય સુધી ચલાવવા માટે સક્ષમ થશો, અને ચલાવી રહ્યા હોય ત્યારે વધુ કેલરી બર્ન કરશો.