જો તમે અંદર કામ કરો છો, હંમેશા સનબ્લોકનો ઉપયોગ કરો છો, ઉત્તરમાં રહો છો અક્ષાંશ, 50 થી વધુ છે, અને / અથવા દૈનિક પૂરક ન લો, તમે આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિનમાં ઓછી હોઈ શકો છો