શરીર પર આ અનાજની નકારાત્મક અસરના મુદ્દે, અમને માત્ર યાદ રાખવું જરૂરી છે કે આપણી આહારમાં વિવિધ ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ.