જો તમે સ્નાયુ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યાં છો, તો ભારે શક્તિ તાલીમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને ગુણવત્તાવાળા કેલરી મેળવો .