તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક સલામત કસરતો લખી શકે છે જે તમે કરી શકો છો કે જે તમારી હાડકા પર સૌમ્ય દબાણ આપશે જ્યારે તમે ગતિશીલતા જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકો.