સ્ટ્રેન્થ તાલીમ એ બીજી પ્રવૃત્તિ છે જે તમે તમારા ટૂંકા વર્કઆઉટ્સમાં શામેલ કરવા માંગો છો તેથી, જો તમારી પાસે ત્રણ 10-મિનિટનું સત્ર છે, તો તમે કાર્ડિયો માટે બે અને તાકાત માટે એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા તમે અઠવાડિયાના બાકીના સમયથી શું કરો છો તેના આધારે મિશ્રણ કરી શકો છો અને મેચ કરી શકો છો.