તમારી પ્લેટ સંકોચો સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે નાની પ્લેટો પર ખાવુંથી ખાવાથી ઓછું ખાવા માટે અનુવાદ થાય છે જો તમે રાત્રિ ભોજન માટે ફ્રિસબી કદના પ્લેટનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે કચુંબરની પ્લેટ પરનું કદ ઘટાડવાનું વિચારી શકો છો કે જે તમને ખાવા-પીવાના ખોરાકની વ્યવસ્થા કરવામાં મદદ કરે છે.