ઘણી પદ્ધતિઓ છે ઉત્તમ નમૂનાના - શરીર નીચે સ્વિંગ, અને તે સરળ રીતે સામાન્ય સ્થિતિ સુધી વધે છે અને બંધ કરવું જ પડશે.