આ એક મહત્વનું વિટામિન છે, જે શરીરના કોશિકાઓને જરૂરી ઊર્જા સાથે પૂરું પાડે છે, જે શરીરની વૃદ્ધિ અને વિકાસમાં ફાળો આપે છે.