લ્થ એક્સપર્ટ્સનું માનીએ તો પીરિયડ્સ દરમિયાન દર ચાર કલાકે એક વખત પેડ બદલવું જોઇએ અને જો તમે ટૈમ્પૉનનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો તો તેને દર બે કલાકમાં બદલવું જોઇએ.