એક અર્ધ કપ ઠંડા રાંધેલા ચિકન સ્તન માંસ, રોમેઈન લેટીસ ઘણાં બધાં, ચમચી અથવા Caeser salad ડ્રેસિંગ બે, અને પરમેસન પનીરની કેટલીક છીણી.