તે સરખે ભાગે સ્નાયુઓ કામ કરવા એકંદર રાહત શરીર અને સહનશકિત સુધારવા માટે, તેમજ કરોડના મજબૂત અને સારો મુદ્રામાં આપવા સહાય કરે છે.