વજન ઘટાડવા માટે, તમારે આવા કોકટેલને 1-2 દિવસમાં ભોજન બદલવાની જરૂર છે, અને સ્નાયુ સામૂહિક સમૂહ તાલીમ માટે કસરત સાથે જોડાય છે.