પોષકતત્વોની સંખ્યાએ અસંખ્ય ગણતરીઓ હાથ ધરી છે, જે વજન ઘટાડવા ઇચ્છતા લોકો માટે આ પદાર્થોની શ્રેષ્ઠ રકમ નક્કી કરવાની મંજૂરી આપે છે.