ખોરાકના યોગ્ય પાચન માટે શરીરમાં ફઈબરની હાજરી જરૂરી છે, પરંતુ ફઈબરના જરૂર કરતાં વધુ પ્રમાણમાં ઉપયોગને કારણે વિપરીત પરિસ્થિતિનું સર્જન પણ થઈ શકે છે, જેમકે ડાયેરિયા, ડિહાઇડ્રેશન વગેરે.