તમે કાર્બ્સના બદલે ફેટવાળુ ભોજન લેવાનું ચાલુ કરો એટલે તમારુ પેટ જલ્દી ભરાઈ જાય છે અને તમારો કુલ કેલેરી ઈનટેક ઘટી જાય છે.