તમે માત્ર એક તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરો, તો તમારા સ્નાયુઓ પૂરતી ભાર પ્રાપ્ત થશે નહીં, પરંતુ જો તમે માત્ર વ્યાયામ કરવું, શરીર ક્યાંય ઊર્જા લેશે.