મારી જાતને સલામત રીતે કહેવું છે: "હા, હું ખુશ છું અને કંઇ મને ખલેલ પહોંચાડે છે", તમારે તણાવ અને તનાવ સાથે સામનો કરવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.