એટલું જ નહીં, પરંતુ હકીકત એ છે કે તમે ઉપલા અને નીચલા શરીરમાં ફેરબદલી કરી રહ્યાં છો તે લેક્ટિક એસિડ ઘટાડે છે, જે ઘણીવાર થાકનું કારણ બને છે, તમારા વર્કઆઉટ દરમ્યાન તમને વધુ ઊર્જા આપે છે.