જે લોકો નિયમિતપણે રમત કરે છે, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વધુ સારી રીતે સહન કરે છે, ડિપ્રેશન અને ખરાબ મૂડથી પીડાય તેવી શક્યતા ઓછી હોય છે.