આપણે જાણીએ છીએ કે દૈનિક મલ્ટીવિટામીન તમારા મોટાભાગના ખનિજો મેળવવાનો આદર્શ રસ્તો નથી, ચાલો આપણે આ અગત્યના પોષક તત્ત્વો ધરાવતી ખોરાકને ધ્યાનમાં રાખીએ, સાથે સાથે કોઈ ઉણપ અથવા વધારે પડતી સમસ્યાઓ સાથે સંકળાયેલી સંભવિત સમસ્યાઓ.