3. ઊંઘથી બચવા માટે મોંઢામાં બરફનો ટુકડો રાખી લો અથવા પેન ચાવો. તેનાથી તમારાં મગજને સિગ્નલ મળશે અને તમે એલર્ટ રહેશો. આ પ્રયત્નથી તમારી ઊંઘને છુટકારો મળી શકે છે.