વિટામિન સી (એસ્કર્બિક એસિડ) - વૃદ્ધત્વ સાથે સંઘર્ષ, પ્રતિરક્ષા સુધારે છે  તમે તેને ગુલાબ હિપ્સ, સાઇટ્રસ, કોબી, મરી, વગેરેથી મેળવી શકો છો.