ખોરાક પર બેઠા, તમે સખતપણે શું, ક્યારે અને કયા જથ્થામાં તમે દરરોજ ખાવશો આ અલબત્ત, ખૂબ શિસ્તબદ્ધ છે, પરંતુ એક સૂક્ષ્મતા છે - આપણું મગજ પ્રતિબંધોને ખૂબ કઠોરતાથી પ્રતિક્રિયા કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે તમારી પોતાની મેનૂથી દૂર રહેવા માટે બધું જ કરશે.