હા, અબ વ્યાયામ આવશ્યક છે, પરંતુ અબ કસરતો સાથે ઓવરબોર્ડ જવું, જેમ કે મૂળભૂત crunches, અર્થહીન છે, કારણ કે તે તમારા કસરત રોકાણ પર શ્રેષ્ઠ વળતર પૂરું પાડતું નથી.