જો તમારે ખાવાથી ત્રણ કલાકમાં (અથવા લાંબા સમય સુધી જો તમારી પાસે પાચન ગતિશીલતા ડિસઓર્ડર હોય તો) સૂવું જ જોઈએ, તો તમારા માથાને તમારા પેટ ઉપર રાખવાની રીત શોધો.