અલબત્ત, તમે તેમના પોતાના પર પ્રયોગ કરી શકો છો, પરંતુ માત્ર રજીસ્ટર dietitian વધુ શક્યતા ઉત્પાદનો કે "ચરબી સ્ટોર્સ 'સર્જનની પ્રોત્સાહિત સમૂહ સ્પષ્ટ કરવા સક્ષમ છે.