ખોરાકની ફરજિયાત ઘટક ફોલિક એસિડ છે તે શાકભાજી અને ઇંડા જરદીના ઉપલા ભૂગર્ભ કળીઓમાં સમાયેલું છે, પરંતુ આ પૂરતું નથી.