વધુમાં, નિયમિત શારીરિક કસરત સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો, સ્નાયુની તાલીમ અને ચામડી કડક દ્વારા દેખાવ સુધારવા માટે મદદ કરશે.