ચાલતા, સ્વિમિંગ, સ્કીઇંગ અને સાઇકલ ચલાવવા માટે સરળ, પ્રવાહી કુશળતા વિકસાવવા માટે, અમુક ચળવળના પેટર્નને શરીરમાં એટલી ઊંડે રહેવાની જરૂર છે કે તે આપોઆપ છે.