આવી ઘણી તકનીકો છે શ્વાસોચ્છવાસ કરનારાઓ દસ મિનિટની ટેકનિક યોગ્ય છે:  શાંત થાવ, આરામ કરો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.