વજન નુકશાન પ્રારંભિક તબક્કે  એરોબિક કસરત  મદદ કરશે તમે ઝડપથી વજન ગુમાવી અને શારીરિક સમગ્ર શરીરમાં મજબૂત છે, અને ભવિષ્યમાં એક સારા સ્તર પર ફિટ રાખે છે.