), તમારા ખભા સીધા રાખો, અને તમારા હાથ સીધા અદ્યતન સ્તર પર, હિપ્સ ફ્લોરની સમાંતર હોવી જોઈએ, પરંતુ શરૂઆત માટે સરળ સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરવો તે વધુ સારું છે.