ઉભરની શરૂઆત યોગના બિલ્ડિંગ બ્લોકો છે; તમે ફરીથી અને ફરીથી તેમને પાછા આવશે આ ઉભો કરવાથી સમગ્ર શરીરમાં તાકાત અને સાનુકૂળતા સ્થાપિત થાય છે.