જો તમે ભલામણ માર્ગદર્શિકાઓ (તમારા કુલ કેલરીના 50-65% જેટલા) માં કાર્બોહાનો ઇન્ટેક રાખો છો તો પ્રોટિન અને ચરબીના તંદુરસ્ત પ્રમાણમાં ખાવા માટે પૂરતી જગ્યા છોડે છે.