જો તમે વજન ઘટાડવાના ઉચ્ચપ્રદેશ પર પહોંચી ગયા છો, તો ચાલી રહેલી ઊંચી તીવ્રતા તમારી વર્કઆઉટ્સ દરમિયાન નવા સ્નાયુ બનાવવા અને સંગ્રહિત ચરબીને બર્ન કરવા માટે તમારા શરીર સિસ્ટમને જાગે છે.