જો ભય તમારા માટે હકીકતોના આધારે નક્કી કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, તો તમે તમારી લાગણીઓને ઉકેલવામાં સહાય માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સલાહકાર સાથે વાત કરવાનું વિચારી શકો છો.