સામાન્ય રીતે યંગ ક્લાઈન્ટો ચોક્કસ સ્ટ્રોકના એક કે બે વાર કરે છે, ત્યારબાદ પાણીમાં કરવામાં આવતી બોડીવોટર કસરતનો સમૂહ.