તમે નાસ્તા માટે જિલેટીન અથવા બાફ્લિનનો કપ પણ સામેલ કરી શકો છો - એકલી પ્રવાહી વોલ્યુમ તમારા પેટને એક કલાક કે તેથી વધુ સમય માટે ભોજનમાં વચ્ચે ચડશે.