પ્લમ્સમાં વિટામિન અ,વિટામિન ઇ, વિટામિન ઇ6, વિટામિન ઊ તેમજ ફાઈબર આર્યન, કેલ્શિયમ, ઝીંક, તત્વો રહેલા છે તેથી તે અનેક રોગોમાં અને શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઉપયોગી છે.