પ્રોટીનની નાની માત્રા સાથે મોટા કચુંબર સારી રીતે કામ કરે છે ચિકન અથવા માછલી જેવા દુર્બળ માંસ પસંદ કરો અને તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું કાર્ય કરે છે તે પ્રયોગ કરો.