જો તમે ઊંઘી શકતા ન હોવ તો, તે તમારા ઊંઘની પર્યાવરણ , અનિયમિત ઊંઘની સૂચિ અથવા અન્ય વસ્તુઓ કે જે તમારી ઊંઘને ​​બરબાદ કરે છે તેના કારણે હોઈ શકે છે.