કેટલાક ખૂબ સરળ રીત છે કે તમે તમારી અવધિને નિયંત્રિત કરી શકો છો અને તેની ખાતરી કરો કે તમારું ગર્ભાશય તેના નિયંત્રણમાં નિયમિતપણે પ્રસારિત થાય છે, જેમાં જન્મ નિયંત્રણની ગોળી અને વજન ગુમાવવાનો સમાવેશ થાય છે.