આ અભિગમ તમને ખાદ્ય પદાર્થના તમામ ભાગોને દૃષ્ટિની રીતે ઘટાડવાની પરવાનગી આપે છે, અને પરિણામે તમારા પેટમાં સંકોચાય છે, જે તમને માત્ર ઓછી ભૂખ લાગે છે, પણ ખોરાકના નાના ભાગ માટે પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે.