પથારીમાં જતા પહેલા અને તે પછી, તમારે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી બ્રશ સાથે તકતીના મૌખિક પોલાણને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવાની જરૂર છે.