તેથી નબળા લક્ષણો જેમ કે હળવાશથી અને નિર્જલીકરણ - ખાસ કરીને જો તમે વ્યાયામ અથવા બીમાર છો, ટાળવા માટે તેમને ફરી ભરવાની કી છે.