તેથી જો તમે માત્ર અંડાકાર ટ્રેનરનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તમારા સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ્સમાં અમુક વજનની તાલીમ અથવા અન્ય વેઇટ-બેરિંગ કસરતો ઉમેરવા વિશે વિચારી શકો છો.