તમારા ફોર્મ અને સહનશક્તિમાં સુધારો કરવાથી એકંદર ઝડપી ગતિમાં પણ અનુવાદ થાય છે, તેથી તમારી ઝડપ સુધારવા માટે તાકાત તાલીમ એક ઉત્તમ વ્યૂહરચના છે.