યોગ શરીરને સ્વસ્થ તેમજ તણાવથી મુક્ત બનાવે છે, આજે યોગ દિવસેને દિવસે લોકોની રોજિંદી પ્રક્રિયા બની છે, જેથી મોટી સંખ્યામાં લોકોને યોગથી ફાયદો થવા લાગ્યો છે, જેને લઇને હવે યોગને વિશ્વ કક્ષાએ એક નામના મળી છે.