ડીપ શ્વાસ લેવાની કવાયત (પ્રાણાયામ), એક ધ્યાન પ્રથા જેમાં તમારું ધ્યાન લયબદ્ધ શ્વાસ લેવાની દિનચર્યાઓ પર કેન્દ્રિત છે