તણાવ પછી, ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર, તણાવ અને લાગણીઓ પ્રકાશ જોગીંગ ઝડપથી નર્વસ સિસ્ટમ શાંત કરી શકો છો, ખાસ કરીને જો તમે તમારા મનપસંદ સંગીત સાથે શારીરિક પ્રવૃત્તિ ભેગા કરો.