સારાંશમાં, બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગ એ એક પ્રકાર છે જ્યાં તમે બાઉન્સ કરો છો અથવા વારંવાર તમારા શરીરને વેગ, બળ, અથવા ગુરુત્વાકર્ષણનો ઉપયોગ કરીને ગતિની તેની કુદરતી શ્રેણીના અંતમાં દબાણ કરો છો.