જો તમે તમારા ટ્રિગર્સને ઓળખી શકો છો, તો તે નિયંત્રણ બહાર નહીં થાય તે પહેલાં તણાવને દૂર કરવા માટે તમે સક્રિય પગલા લઈ શકો છો.