કોઈ પણ કિસ્સામાં, એ નોંધવું મહત્વનું છે કે તમારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર અને તમારા હૃદયને તંદુરસ્ત રાખવાના સંદર્ભમાં કોઈપણ પ્રકારના કસરતની ગણતરી થાય છે, તેથી તાઈ ચીને તમારા કસરત યોજનામાં શામેલ કરી શકાય છે.