નીચે આપણે વનસ્પતિ તેલ સાથે સલાડ, વાનગીઓ કે સારી રીતે સમાન રીતે સપ્તાહ પર અને રજાઓ બંને માટે વાપરી શકાય છે સાથે માને છે.