ફણગાવેલા મગ, દાળ, પલાળેલા કાળા ચણા, સોયાબીનનો ખોરાકમાં ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં તાકાત વધે છે અને સાથે શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો પણ મળી રહે છે.