સમસ્યા શાંત જીવન જીવી, રાત્રિભોજન માટે ઓછામાં ઓછા વીસ મિનિટ ચૂકવણી, પગપાળા ખસેડો, અને એક દિવસ પાણી ન કરતાં ઓછી દોઢ લિટર પીવા રોકવા કરો.