પીવાના પહેલાં તમારા વૈકલ્પિક દૂધને હલાવવાની ખાતરી કરો અને તમારા ડેરી-ફ્રી વિકલ્પમાં તમે શોધી શકો છો તે કપ દીઠ સૌથી વધુ કેલ્શિયમ મેળવવા માટે ઘટક લેબલ વાંચો.