તમે મોટા અક્ષરોમાં એક શબ્દ લખી શકો છો, અથવા તમે વિગતવાર બધું લખી શકો છો, તમે એવી કોઈ વસ્તુ દોરી શકો છો જે તમને શાંત થવામાં મદદ કરશે અને પછી, જ્યારે તમે શાંત થાવ, ત્યારે તમે તમારા રેખાંકન અથવા અક્ષરનું પૃથ્થકરણ કરી શકશો અને શા માટે તે ક્ષણમાં તમે એટલી ખરાબ લાગ્યું તે સમજશો.