સદભાગ્યે, ઉપર યાદી થયેલ આડઅસરો ટાળવા માટેના માર્ગો છે જેથી તમે અચોક્કસ આડઅસરો વગર તમારા ખોરાકમાં ફાયબર સહિતના સંપૂર્ણ લાભો મેળવી શકો છો: