ડાયેટરી ફાઇબરથી ભરપૂર જરદાળુ એક લો કેલેરી ફ્રૂટ છે. જેમાં રહેલા સોરબિટોલ અને ઇસાટિન જેવા તત્વો તમારા બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા દૂર કરે છે અને કબજીયાતની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. તેમજ ગ્લીસેમિક ઇન્ડેક્સમાં ખૂબ નીચે હોવાના કારણે ડાયાબિટિઝના દર્દીઓ કે જેઓ વજન ઉતરાવા માગે છે તેમના માટે પણ આ ફ્રૂટ બેસ્ટ ઓપ્શન છે.