આ કિસ્સામાં, કસરત, જે પ્રશિક્ષક દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે કરવા માટે, ઘર કામગીરી માટે મહાન તમામ અને આ ખાસ સાધનો જરૂર નથી.