જો કે તમારો જે પ્રકારનો ગોલ હોય તેને ધ્યાનમાં રાખીને તમારે સ્વીમીંગની ઇન્ટેન્સીટી અથવા તો સ્વીમીંગનો સમય વધારવાનો હોય છે.