નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે અમારી ઊંઘની ચક્રને ઘણા તબક્કામાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે અને એક વ્યક્તિ આ તમામ તબક્કાઓમાંથી પસાર થવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.