છેલ્લા બે પ્રતિનિધિઓ વજનવાળા લોકોના દૈનિક આહારમાં દાખલ થવું જોઈએ, કારણ કે તેઓ પાચનતંત્રના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે અને કબજિયાતમાંથી રાહત મેળવે છે.