નથીંગ પોતે કસરત જટીલ પ્રતિનિધિત્વ કરતું નથી, તે રૂઢિગત ડાઇવિંગ છે શ્વાસમાં લેવાથી અને શ્વાસ હોલ્ડિંગ exhaling.