તાલીમ વચ્ચે જાતે બાકીના 1 દિવસ આપો, જેથી સ્નાયુઓને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવે અને તણાવના આગામી ભાગ માટે તૈયાર કરવામાં આવે;