અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન વ્યક્તિગત ધોરણે નિર્ધારિત પ્રોટિનમાંથી આવતા તમારા કેલરીના 10 થી 35% સામાન્ય રેન્જની ભલામણ કરે છે.