પાવર આસન્સ માટે આભાર, ઉત્તમ રમતોનું સ્વરૂપ શોધી શકાય છે, વધારાનું પાઉન્ડ દૂર કરો, સંકલન સુધારવા, ભૌતિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક અર્થમાં વધુ લવચીક બની શકો છો.