જ્યારે આમાંના કેટલાંક આહાર નિયમો મૂળભૂત રીતે વાજબી પુરાવા પર આધારિત હતા, તેમાંના કેટલાક વર્ષોથી બદલાયા છે અને લાંબા સમય સુધી અર્થમાં નથી.