4. સન નમસ્કાર : સૂર્યનું નમસ્કાર એ એક મૂળભૂત શ્રેણી છે જે તમારા સાદડીના આગળના ભાગમાં, પાછળથી સમગ્ર શરીરને ગરમ કરે છે.