ખરાબ કોલેસ્ટરોલનું સ્તર ઘટાડવામાં પાઇન બદામ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને તેની અંદર અસંતૃપ્ત મોનો ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવા દેતું નથી.