તમે તમારી પ્રથમ રેસ પૂર્ણ કરવા અથવા ચોક્કસ સમયને ચલાવવા માટે શોધી રહ્યાં છો, આ પુસ્તકમાં તમારા માટે એક વિભાગ છે ગેલોવેમાં રમતો પોષણ, વજન ઘટાડવા, ઈજા અટકાવવા અને સારવાર, જમણી ચાલી રહેલા ગિયર, પ્રેરિત રહેવા અને વધુ વિશે સલાહ શામેલ છે.