અપનાવો :- લીલા શાકભાજી, ફળો, આખા ધાન્ય, રેસાયુકત આહાર, પીળી અનેક ેસરી છાલવાળા ફળો, કેસરી છાલવાળા શાક, ટમેટાં, સોયાબીન, બેરીઝ, ખાટા પ્રવાહી ફળો, દાણાવાળ શાક, હળદર, લસણ, કોબી, ફલાવર, લીલીપત્તીવાળી ચા, તથા દ્રાક્ષ.