તદુપરાંત, જો તમને આઠ કલાકની ઊંઘ લાગે તો આરામ લાગે અને તમે બપોરે અથવા સાંજે બે કલાક ઊંઘી શકો, તમે રાતોરાત ઓછી ઊંઘ મેળવી શકો છો કારણ કે તમારા શરીરને વધારાની ઊંઘની આવશ્યકતા નથી.