નવો આરોગ્ય ધ્યેય સેટ કરવા કોઈ સંપૂર્ણ સમય નથી ઉપર સૂચિબદ્ધ કારણો માટે, ઘણા વાચકોને લાગે છે કે ગરમ ઉનાળાના મહિનાઓ દરમિયાન નવી કસરત શરૂ કરવી અથવા તંદુરસ્ત આહાર કાર્યક્રમ શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે.