આપણે બધા જાણીએ છીએ કે પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું એટલું જ જરૂરી છે જેટલું વજન ઉતારવા માટે જીમ અથવા એક્સરસાઇઝ જરૂરી છે.