ઓટમીલ દૂધ સાથે સંયોજનમાં વપરાતા ઉત્પાદનોની કેલરી સામગ્રીને અનુસરતા લોકો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે, પરંતુ જેઓ પોતાને સ્વાદિષ્ટ અને ખૂબ જ ઉપયોગી ખોરાક સાથે અતિશય લાંબુ લગાડતા નથી.