ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ માટે પ્રોટીન હચમચાવી લેવાની વાત આવે ત્યારે, ખાતરી કરો કે ફાઈબરની ગણતરી ઊંચી બાજુએ છે, તેથી તમને લાંબું સમય (અને ફાઇબર રક્ત ખાંડ સ્થિર કરે છે) માટે ફુલર લાગે છે.