જો કે, એકલા કેટલોબ્લ તાલીમ તે નક્કી કરશે નહીં કે કેવી રીતે ભારે, અથવા તમારા સ્નાયુઓ કેવી રીતે દુર્બળ હશે, ખાસ કરીને માદા બોડી માટે.