લોકોમાં શારીરિક અને દિમાગી  હાલતના સંદર્ભમાં એટલી હદ સુધી સ્વ-જાગરૃકતા હોવી જોઈએ કે પોતાની દિમાગી અને શારીરિક પરિસ્થિતિમાં કોઈ પણ બદલાવને મેહસુસ કરી શકે.