ખાસ કરીને, જેમ કે સફરજન, દાડમ જરદાળુ, યકૃત અને બિયાં સાથેનો દાણો કારણ કે ઉત્પાદનો છે કે જે રક્તમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારો, ધ્યાન ચૂકવવા જરૂર છે.