દરેક ડિસઓર્ડરને દવા અથવા ઉપચારથી સારવાર આપવામાં આવતી નથી - ક્યારેક કોઈ વ્યક્તિ પોતાની જાતને મદદ કરી શકે છે ઉદાહરણ તરીકે, સરળ પગલાં લો: