પુસ્તકો શરૂઆતથી એક આરામદાયક અને સલામત વર્કઆઉટ શીખવા અથવા વધુ અનુભવી જિમ-ગોલનારાઓને તેમના હૃદય અને આહાર પૂરવણી માટે યોગ્ય કસરતો શોધવા મદદ કરી શકે છે.