જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોવ તો તમારા આહારમાં ભલામણ કરેલ ફાયબર મેળવવા માટે તમારી પાસે 8 ખોરાક છે.