નારિયેળ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે અને વિટામીન સી, ઇ, બી 1, બી 3, બી 5 અને બી 6 અને આયર્ન, સેલેનિયમ, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોસ્ફરસ જેવા ખનીજ જેવા ઘણા મહત્વપૂર્ણ પોષક તત્વો ધરાવે છે.