જેમ કે, તમને તમારા હિપ્સને ચોરસ કરવા, તમારા સ્પાઇનનો વિસ્તાર કરવા, અથવા અસંતુલનને સુધારવા માટે કહેવામાં આવશે નહીં જે તમારી પ્રેક્ટિસને નુકસાન પહોંચાડી શકે અથવા ઈજા ઊભી કરી શકે.