અહીં તે છે, જ્યારે અન્ય કસરતો ખાસ સાધનો અને વ્યાવસાયિક મદદની જરૂર નથી સુધારો કરવા કે વર્કઆઉટ્સ ચોક્કસ પ્રકારના માત્ર હોલમાં વર્ગો માટે યોગ્ય છે વર્થ છે.