જો તમારી પાસે હર્નિઆટેડ ડિસ્ક છે, તો સામાન્ય રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે વધારાની સંભાળ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ભારે પદાર્થોને ઊંચકવા માટે આવે છે.