ચીઝ લાકડીઓ, જેમ કે શબ્દમાળા પનીર, લગભગ 1 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ દીઠ લાકડી પર ખૂબ જ સારો નાસ્તાની પસંદગી છે.