દિવસ શરીર carnitine 300 મિલિગ્રામ જરૂર હતી, પરંતુ આયોજનબદ્ધ વજન નુકશાન અસર હાંસલ કરવા માટે, તે એક મોટી પર્યાપ્ત માત્રા લેવાની જરૂરી છે - દિવસ દીઠ 2400 એમજી, બે તબક્કામાં વહેંચાયેલો: કસરત પહેલા અને કસરત દરમિયાન.