(: 00-17: 16 00) લંચ (12:00) જેમ માછલી, માંસ, ઇંડા, ચીકન, વગેરે બપોરના સમયે તરીકે પ્રોટીન ખોરાક, ન લો જોઈએ - એ જ રીતે બપોરના અને સાંજના તરીકે ( 19:00) થોડા વનસ્પતિ કચુંબર, બાફેલી ઇંડા અને ઓછી ચરબી દહીં ખાય જોઈએ.