કમાનવાળા પાછા સ્થિતિમાં શ્વાસમાં લેવા અને 5-10 રાઉન્ડ માટે રાઉન્ડ સ્પાઇન પોઝિશનમાં છૂટો પાડવામાં વૈકલ્પિક.