તમે વજન ગુમાવવા, વજન વધારવાનો પ્રયત્ન કરતા હોવ અથવા તમારું વજન જાળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ તે માટે તમારે રોજિંદા કેલરીની સંખ્યા જાણવી જોઈએ.