કેટલાક લોકો માટે, વર્કઆઉટને ગણતરી ન થાય ત્યાં સુધી તે વધુ પડતા પરસેવો કરે છે અને સેંકડો કેલરી બર્ન કરે છે પરંતુ તમારા શરીરને શોકાતુર પ્રક્રિયા દરમિયાન પહેલાથી જ પીડાય છે, તેથી કસરતને "ચળવળ" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે તે વધુ મદદરૂપ થઈ શકે છે.