આ ગતિશીલ, પડકારરૂપ વ્યાયામ તમારા સમગ્ર શરીરમાં કામ કરવા અને તમારી કસરતની નિયમિતતામાં નવા જીવનને શ્વાસ લેવા માટે મહાન છે.