તમે ખોરાક પર જાઓ તે પહેલાં, તમારે તમારું ચોક્કસ વજન જાણવાની જરૂર છે અને નક્કી કરો કે કયા ચોક્કસ નંબરો તમને વજન ગુમાવશે.