એટલે કે દિવસમાં ઓછામાં ઓછો એક વખત પંદર મિનિટ ફાળવવાનું જરૂરી છે, જે દરમિયાન પથ્થર પર ચોક્કસપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.