તમે દરરોજ દૂધ, ફળ અને લીલી શાકભાજીઓ નું સેવન કરી શકો છો તેનાથી તમારો માનસિક તણાવ દુર થશે અને તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ બરાબર રહેશે.