સૂર્ય નમસ્કારની ઓછામાં ઓછી પાંચ આવૃતિ કરવી  ધીરે ધીરે વધારતા જવું અને ૧ર આવૃતિ કરવી સ્વાસ્થ્ય માટે હિતાવહ