નીચેના ખોરાકમાં આહારમાં હાજર રહેવું જોઈએ: દુર્બળ માંસ, ચિકન સ્તન, માછલી, મોટી સંખ્યામાં શાકભાજી, બેરી અને અસુધારી ફળો.