સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિ નોંધે છે કે મૂડ વધે છે, શરીરનો સ્વર વધે છે, વિચારો સ્પષ્ટ બને છે મસાલા ચયાપચયની ક્રિયાને પ્રભાવિત કરવામાં આવે છે, અસરકારક વજન ઘટાડવા માટે શરતો બનાવવી મુખ્યત્વે જરૂરી છે.