હવે જ્યારે તમે આ બાબતે તમામ જ્ઞાન સાથે સજ્જ છો, ત્યારે તમે તમારી થોડી કાળજી લેવાની અને તેને તંદુરસ્ત જીવન તરફ લઇ જવાની સ્થિતિમાં છો.