તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, ઘણા લોકો પ્રથમ દિવસથી શક્ય તેટલી ચાલવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે મુખ્ય ભૂલ છે જે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.