જો તમે ડેરી ખાતા નથી, તો દૂધના વિકલ્પ તરીકે નકામા ગયેલા સોયા દૂધને પસંદ કરીને તમે ગાયનું દૂધ જ પ્રોટીન લાભ આપો છો.