આપણા શાસ્ત્રોમાં જણાવ્યા અનુસાર, જ્યારે પણ તમે ભોજન ગ્રહણ કરો ત્યારે તમારે હંમેશા નિરાતે, શાંતિથી અને સ્થિર મનથી એક જગ્યાએ, એક આસન પાથરીને જમીનને અડીને બેસવુ જોઈએ.