સૂર્યોદય પહેલા બેડ બહાર ઊભા હોય છે અને વિન્ડો પર જાઓ, તમારી આંખો બંધ કરો અને માનસિક કહેવું 3 વખત: "ક્યાં રાત - જાઓ અને ઊંઘ.