2. જે કોઇને વજન ઘટાડવું છે, પેટ અને કમર પરની ચરબી ઓછી કરવી છે – એમણે એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું કે, સાંજે જમીને પછી ક્યારેય વોકિંગ ન કરવું.