ઉજ્જયી પ્રાણાયામ એ સાયકિક શ્વસન છે. ઓમ સાથે જોડવાથી એ સરસ રિલેક્સેશન અને પ્રિમેડિટીવ ટેકનિક બને છે. એ શીખવા માટે સરળ છે અને નાનાં મોટાં બધાંથી દિવસે કે રાત્રે ગમે ત્યારે પ્રેક્ટિસ થઈ શકે છે. તમને જે પણ પોઝિશન અનુકૂળ લાગે તે નક્કી કરી તમે ગરદન, કરોડરજ્જૂ અને માથું એક લાઇનમાં રહી શકે ત્યાં સુધી એ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.