ફક્ત ખોરાકની માત્રાને ઘટાડવાને બદલે (જ્યારે તે અગત્યનું છે), વજન ઘટાડવા અને સફળ થવા માટેની તકો વધારવા માટે તેને શું રાખવું તે જાણવા માટે થોડો સમય કાઢો.