તમે તમારા કોરને મજબૂત કરવા માટે કસરત તરીકે બાજુ પાટિયુંથી પરિચિત હોઈ શકો છો, પણ શું તમે જાણો છો કે તે પ્રક્રિયામાં હિપ્સને પણ મજબૂત બનાવે છે?