તમે તણાવના ચોક્કસ કારણોને સંબોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરી શકો છો અને ઉપાયની પદ્ધતિ વિકસાવવી શકો છો.