હકીકતમાં, જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટસ મેડિસીન એન્ડ ફિઝિકલ ફિટનેસમાં પ્રકાશિત થયેલ 2012 ના અભ્યાસ અનુસાર, તમારા સંગીતને તમારી વર્કઆઉટના ટેમ્પોમાં સિંક્રનાઇઝ કરવાથી વાસ્તવમાં તમે કસરત દરમિયાન વધુ કાર્યક્ષમ બનાવી શકો છો, તમારી કામગીરી કરવાની ક્ષમતા વિસ્તારી શકો છો.