હંમેશા સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામીન સીના સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા જોઇએ. સાથે જ પાચનક્રિયાને પણ મજબૂતી આપે છે. રોગ પ્રતિકારક શક્તિમાં પણ વધારો કરે છે. વિટામીન સી માટે ખાટા ફળો ખાવા જોઇએ.