આહાર ઉત્પાદનોમાં સમાવેશ કરો કે જે ચયાપચય ફેલાવે છે: ઓટમલ, ગ્રેપફ્રૂટ , હર્બઝ, દહીં, બ્રોકોલી, તજ, લીલી ચા, ટર્કી, ઇંડા.