આ રીતથી માત્ર ન તમારી શક્તિ વધશે પરંતુ તેનાથી તમારું વજન ની સાથે સાથે કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડશુગરનું સ્તર પણ ઓછું થઇ જશે.