દેખીતી રીતે, કેટલાક બરછટ અન્ય કરતાં તંદુરસ્ત હોય છે, પરંતુ ધ્યાન કેન્દ્રીયતાનું વધુ શાકભાજી ખાવું મેળવવાનું છે.