આ સ્થિતિમાં તમને ઓછી વારંવાર સંતાપવા માટે, યોગ્ય, અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓમાં ઊંઘ: અંધારામાં, સ્વચ્છ કપડાંમાં, હવાની અવરજવરમાં, કોઈ ચઢાણના સમય પહેલાં 7-8 કલાક પહેલાથી જૂઠું બોલવાનો પ્રયાસ કરો.