સંશોધકોએ નોંધ્યું છે કે ઓછામાં ઓછા 20 મિનિટ સુધી સંશોધન કરતા વિષયોમાં કસરતનો સમયગાળો વધારાનો 10 મિનિટનો વધારાનો વધારો એચડીએલની વધારાની 1.4 એમજી / ડીએલ સાથે સંકળાયેલો હતો.