તમારા પેટની માંસપેશીઓ રોકવામાં આવશે - તમારી સ્પાઇન લંબાઇ અને તમારા હિપ્સમાંથી તમારા ટ્રંકને ઉઠાવી લો જેથી તેઓ વધુ મુક્તપણે ખસેડી શકે.