બીજ અને સ્વાર્થ ઉપયોગ પહેલા 1-2 teaspoons માટે ભોજન પહેલાં અડધા કલાક માટે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ઉપયોગ કરવો જોઇએ.