સ્નાયુ સામૂહિક મેળવવા માટે, કેસીન પ્રોટીન રાત્રિના સમયે નશામાં છે, ત્યાં ઊંઘ દરમિયાન અપચયિક પ્રતિક્રિયાઓ અને સ્નાયુના વિનાશ ધીમો.