પ્રભાવ ધાર મેળવવાની એક એવી પદ્ધતિ શરીરની રચના, ઉત્પાદન અને ઓક્સિજનને કામ કરવાની સ્નાયુઓમાં લઈ જવાની ક્ષમતા બદલવામાં આવે છે.