શ્વાસમાં લેવું નીચા કોબ્રા આગળ આવો તમારા યોનિમાર્ગને અને તમારા પગની ટોચની ફ્લોર પર એન્કર કરો, પરંતુ તમારા હાથમાં દબાવવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કારણ કે તમે બેકબેન્ડમાં આવ્યા છો.