જો તમે વધુ સારા ઊંઘ વિશે ગંભીર છો, તો સૂવાનો સમય પહેલાં દારૂ અવગણવાનો એક નાના ફેરફાર તમે કરી શકો છો કે જે એક મોટો તફાવત કરી શકે છે.