જો તમારી પાસે ફાઉન્ડેશન છે, (તમે હજી પણ તે બોક્સ સ્પ્રેઝ તરીકે ઉલ્લેખ કરી શકો છો, પરંતુ આ દિવસો, તે માત્ર એક લાકડાના આધાર છે - વાસ્તવિક ઝરણા ભૂતકાળની વાત છે) તે જ કરો: ફ્રૅક્સને તિરાડો અથવા નુકસાન માટે જુઓ યોગ્ય ટેકા વગર ગાદલું તમારા શરીરના વજનમાં નકામું અને વળી જાય છે, અને તેનો અર્થ એ કે તમે યોગ્ય રીતે સમર્થિત નથી, ક્યાં તો.