પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી અથવા ઉકાળેલા હોઇ શકે વધારે કેલરીની માત્રા "વજન હારી નિયમો દ્વારા" રાંધેલા માછલી કેટલાક પ્રકારના.