જો તમે દર વખતે જ્યારે જ જિમ અથવા શેરી પર ફટકારતા તે જ વર્કઆઉટ કરો છો, તો તમે સતત જ સ્નાયુ જૂથો પર, ચોક્કસપણે, તે જ રીતે, ફરીથી અને ફરીથી અને ફરીથી ઉપર ભાર મૂકે છે.