NAMT – દ્વારા જે રિસર્ચ થયાં છે તે અનુસાર મ્યુઝિક સાંભળવાથી સ્નાયુઓનો તણાવ ઓછો થાય, તેઓ રિલેક્સ થાય, એંગ્ઝાઇટી ઓછી થાય, હાર્ટ બીટ્સ ઓછી થાય, સેલ્ફ્ એસ્ટિમમાં વધારો થાય, શ્વાસ ધીમો થાય, તમારા સંબંધોમાં સુધારો આવી શકે, કોન્ફિડન્સમાં વધારો થાય.