વેનીલા ગ્રીક દહીં અને બ્લેકબેરિઝ : ગ્રીક દહીં ઉચ્ચ પ્રોટીન દહીં છે; ½ કપ બ્લેકબેરિઝ (અથવા કોઈપણ અન્ય બેરી જે તમે સ્ટ્રોબેરી અથવા ઉપહાસ અથવા અણગમો વ્યક્ત કરતો અવાજ જેવા પસંદ કરે છે) સાથે 6 ઔંશના કન્ટેનર ટોચ પ્રોટીન: 15 ગ્રામ