તમે પછીના છ અઠવાડિયામાં શું કરવું તે વિશે વધુ જાણવા મળશે, પરંતુ હવે, તમારી પાસે એક સામાન્ય વિચાર છે કે કેવી રીતે શરૂ કરવું વ્યાયામ, વજન અને સુનિશ્ચિત વર્કઆઉટ્સ પસંદ કરવા વિશે વધુ માહિતી માટે, વજન તાલીમ 101 જુઓ.