30 ગ્રામ સમારેલી સ્પિનચ, કઠોળ સાથે ભેગા તેમને ખાંડ 10 ગ્રામ, અડધા ઇંડા, બટાકાની લોટ 10 ગ્રામ ઉમેરો.