બ્રેકફાસ્ટ એ આખા દિવસ ની સૌથી મોટી અને સૌથી હેલ્ધી મિલ હોવી જોઈએ કેમ કે તે તમે ઉઠ્યા પછી સૌથી પહેલા ખાવ છો અને તેના કારણે તે તમને આખા દિવસ માટે ની જરૂરી ઉર્જા આપે છે.