હકીકતમાં, સૂવા માટે સંક્રમણ કરવા માટે સૂવાનો સમયનો રસ્તોનો ઉપયોગ કરવો, જેઓ ઊંઘી થવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે તે અતિ ઉપયોગી છે.