કારણ કે ચલાવવાથી સ્નાયુ સામૂહિક બને છે, તમારા વિશ્રામી ચયાપચયની વૃદ્ધિ વધશે, જેનો અર્થ છે કે તમે બાકીના વધુ કેલરી બર્ન કરશો જો તમે તંદુરસ્ત આહાર સાથે ચાલવાનું શરૂ કરો છો, તો તમે જે રીતે જુઓ છો અને જે રીતે અનુભવો છો તેમાં તફાવત દેખાશે.