આમાંથી નીકળી જવા માટે, તમારે ચળવળનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને તમારા વિશે જાણવા માટેની તકો તરીકે વ્યાયામ કરવું જોઈએ અને ગતિમાં સુધારો કરવો અને સુધારો કરવો જોઈએ જે કુદરતી રીતે ઇબેઝ અને ફરજિયાત છે તેના બદલે વહે છે.