જો આપણે માત્ર રમતગમત વિશે વાત, છાશ પ્રોટીન સીધા ખેલાડીની સ્નાયુ માસ અને એકંદર કામગીરી વૃદ્ધિ પર પ્રભાવ પાડવા સક્ષમ છે.