રિબોફ્લેવિન માટે પુખ્ત દૈનિક જરૂરિયાત 2mg છે, પરંતુ તે ખૂબ જ ઝડપી (B વિટામિન્સ બાકીના વચ્ચે વધુ ઝડપી) ખાવામાં, જેથી વિટામિન B2 ખાસ ધ્યાન સેવ્યું હતું.