પ્રોટીન સમૂહ મજબૂત શિખરો ઉપર ચાબૂક મારી જોઈએ - જ્યારે તમે તે બહાર બોલ્સમાં ચાલુ, કંઇ ટીપાં અથવા બહાર પ્રસરણ ન જોઈએ.