મને ખાતરી છે કે તમે ઘણા "હૃદય" અથવા વિશે સાંભળ્યું હશે છું  એરોબિક કસરત,  જે ઘણી વખત, તાલીમ અસરકારકતા વધારો વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન અને રોગો જોખમ ઘટાડે છે.