ફૂડ વિટામિન એ (દૂધ, ઈંડાનો રસ, બીફ યકૃત) અને વિટામિન સી (સિતાર, ડોગરોઝ, સફરજન, કોબી), ફોસ્ફરસ (મગફળી, લસણ, બદામ), ઝીંક (ઓટ, ઓયસ્ટર્સ, બીટ્સ, કઠોળ, ગૂસબેરી, રાસબેરિઝ, પોર્ક).