પ્રગતિશીલ સ્નાયુમાં છૂટછાટ અથવા છૂટછાટ પ્રતિભાવ જેવી રિલેક્સેશન તકનીકો અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.