ટોમેટોઝને આહારમાં સમાવવામાં આવે છે, જેમાં વજનમાં સૌથી અસરકારક છે અને તે શરીર માટે ગંભીર કસોટી થતી નથી, કારણ કે ટામેટા ઉપરાંત, તેમાં કાકડીઓ,  રાઈ બ્રેડ  , ઇંડા, ડેરી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે જે ચરબીની નીચી ટકા હોય છે.