તે સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ મજબૂત અને વોલ્યુમ વધે કારણ કે પ્રોટીન સામગ્રી તેટલા મોટા, માંસ, ઇંડા અને માછલી કરતાં પણ વધુ છે.