જ્યારે શિક્ષક કહે છે કે, "તમારી પોતાની ગતિએ vinyasa મારફતે જાઓ," તે એક પાટિયું , ચતુર્રંગ , અને ઉપરનું કૂતરો (અથવા તેમના સમકક્ષ ભિન્નતા) સામનો કરવા માટે તમારા શ્વાસ ઉપયોગ જ્યારે આગામી પોઝ પર ખસેડવા માપવા થાય છે.