સોયાબીનના સ્વાસ્થ્ય લાભો એ છે કે તે ફાઇબરથી ભરપૂર છે જે પાચનતંત્રનું નિયમન કરે છે અને તેની સરળ કામગીરી સુનિશ્ચિત કરે છે. તે સરળ સ્નાયુઓના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે જે સિસ્ટમ દ્વારા ખોરાકને દબાણ કરે છે. ફાઇબર તમારી સ્ટૂલને તોડી પાડે છે, પાચન તંત્રમાંથી પસાર થવું સરળ બનાવે છે.