એટલે કે, જો તમે પોષણ અને વ્યાયામ (અથવા ઓછામાં ઓછું બેમાંથી કોઈ એક) માં જાતે મર્યાદિત કરો, તો શરીર તેનાથી ચોક્કસપણે વજન ગુમાવે છે, જેના પર તમે ઘરે પેટ મસાજ કરો છો.