રમતવીરોની માટે, બંને વ્યાવસાયિકો અને શોખ ખાતર રમતા, ખોરાક શામેલ હોવો જોઈએ  ખોરાક પ્રોટીન, ઉચ્ચ છે  સ્નાયુઓના મકાન સામગ્રી અને ચરબી ઓછી છે.