જો તમે તમારી સ્પાઇનની આસપાસ સ્થિરતા જાળવી શકતા ન હો, તો તમે તમારી પીઠને કોઈ પેન પસંદ કરવા અથવા છીંક લેવા માટે નીચે બેસીને સરળ કંઈક કરી શકો છો.