તમે આ સ્થિતિને બોર્ડના નાકથી જમીનથી થોડો દૂર રાખી શકો છો અને તમારા પાછળના ઘૂંટણની સાથે તમારા માથા, ખભા અને ધડને પકડી શકો છો.