તેમાં કોઈ શંકા નથી કે જી તમે સ્વસ્થ અને બીમારીઓથી દૂર રહેવા માંગતા હોય તો તમારી નિષ્ક્રિય અને ગતિહિન જીવનશૈલી નો ત્યાગ કરીને તમને એક્ટિવ લાઈફ સ્ટાઈલ અપનાવવી જોઈએ. ખાલી આ એક બદલાવથી તમે હ્રદયથી જોડાયેલી બીમારીઓ, હાર્ટએટેક, ડાયાબિટીસ અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકો છો એક્ટિવ લાઈફ સ્ટાઈલ તણાવને દૂર રાખે છે.