તમારે તમારા લક્ષણોને રેકોર્ડ કરવો જોઈએ, તમે આનું વર્ણન કેવી રીતે કરશો (નીચે જુઓ), જ્યારે તમે સૌ પ્રથમ તમારા પીડાને નોંધ્યું હતું, અને જે કંઈપણ તેને વધુ સારું કે ખરાબ બનાવ્યું હોય તેવું લાગે છે.