" ઓસ્ટિયોપોરોસિસનો સામનો કરવા માટે, સોંડર્સ કેલ્શિયમના સ્ત્રોત માટે કસરત અને "કઠોળ અને ઊગવાની" આગ્રહ રાખે છે કે જે વધુ પડતી નથી પ્રોટીન ઊંચી ગણેમા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાંથી કેલ્શિયમ મેળવવામાં પણ ભલામણ કરે છે.