જો તમે કાર્ડિયોવેસક્યૂલર એક્ટિવિટી કરવા ઈચ્છતા હોય તો, તમે જરૂરિયાતથી વધુ હલનચલનવાળી જેવી કે જમ્પિંગ (કૂદવું), રનિંગ કે કિકિંગ વગેરે ન કરો.