ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ માટે ટોચની માછલીમાં સૅલ્મોન, ટુના, એન્ચાવી, હલિબુટ, હેરિંગ, મેકરેલ, ટ્રાઉટ, અને સારડીન જેવી ફેટી માછલીનો સમાવેશ થાય છે.