નિયંત્રિત ફેશનમાં, ધીમે ધીમે બંને કોણીને બાજુથી અને પીઠથી ખેંચો, જેથી તમે ફરીથી તમારા છાતીની આગળ તમારા શસ્ત્રને ફરીથી દબાવી તે પહેલાં તમારા સ્પાઇનના કેન્દ્ર તરફ તમારા ખભા બ્લેડને સ્ક્વીઝ કરો.