દરેક વ્યક્તિ પોતે વજન ગુમાવવાનો રસ્તો પસંદ કરે છે: આહારમાંથી કોઈ વ્યક્તિ, સવારમાં આસપાસ ચાલવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો જિમ માટે સૌથી વધુ મોંઘા સિઝન ટિકિટ ખરીદે છે અને કેટલાક માત્ર વજન ગુમાવવાનું પસંદ કરે છે "સોમવાર.