ભાગ્યે જ "પરેજી પાળનારા" જેવા લાગે છે, પરંતુ આ ભૂમધ્ય ખોરાકના મહત્વાકાંક્ષા ખોરાકના ઘટકો હોઈ શકે છે જે હૃદય રોગ , કેટલાક કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે અને કેટલાક વર્ષો તમારા જીવનમાં ઉમેરી શકે છે.