ખૂબ જ ઓછી કેલરી રીંગણા - 20-25 દીઠ વિવિધતાને આધારે 100 ગ્રામ kcal, અને તેઓ ચરબી માત્ર 1 ગ્રામ, પ્રોટીન 1 ગ્રામ અને કાર્બોહાઇડ્રેડ 8 ગ્રામ, બાકીનો સમાવી - પાણી (93%).