એવું સુચન કરવામાં આવે છે કે તમારી ઊંઘની સપાટીના આરામનું ઑપ્ટિમાઇઝ કરવું તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને પણ સહાય કરી શકે છે.