જ્યારે પણ બેસીને ઊભા રહીને કામ કરતા હોઈએ ત્યારે દર દસ મિનિટે આપણા પોશ્ચરમાં ફેરફાર કરીએ તો કરોડરજ્જુ પર પડતા બોજને ઘટાડી શકાય છે. આ ઉપરાંત ડોક અને ખભાને પણ આરામ મળી શકે છે. નાની નાની સાવધાની રાખીએ તો પીડાદાયક દુઃખાવાથી દૂર રહી શકાય છે.