કસરત દરમિયાન અને પછી, તમે તકલીફોને લીધે ત્વરિત પ્રવાહીને બદલવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો, તેથી ઠંડા પાણી અને ઠંડા રમતોના પીણાંને ઓરડાના તાપમાને પીવા માટે પસંદ કરવામાં આવે છે.