શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો યાદ રાખો કે તમામ યોગ પ્રથાઓ તમારા જીવનમાં  પ્રાણાયામનો  ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે - વિશિષ્ટ શ્વાસની કસરત કે જે શરીર પર સીધી અસરથી ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક અસર પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.