જો તમે ડિટોક્સ માટે તૈયાર ન હોવ અને તમારા 500 મિત્રોને કાઢી નાખવા તૈયાર ન હો, તો તમે ફક્ત ફેસબુકની ચકાસણી કરવા અને પ્રતિદિન ફક્ત એક અથવા બે ચોક્કસ સમયે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવી, જેમ કે સવારે, તમારા લંચ વિરામ દરમિયાન, અથવા તમે બેડ પર જાઓ તે પહેલાં