જો તમે ચલાવવા માટે સક્ષમ છો, તો એક મિનિટ અથવા વધુ ચાલતા અંતરાલો ઉમેરીને, ચાલી રહેલ કરતાં વધુ કેલરીને બાળી નાખવામાં આવે છે, અને તે તમને એ જ સમયની બહાર જવાની પરવાનગી આપશે.