ઇચ્છિત વજન હાંસલ કર્યા પછી, તમે ખોરાક ખોરાક વધુ વિવિધ દાખલ, પરંતુ પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેટ દિવસો પરિવર્તન મૂળભૂત સિદ્ધાંત રાખી શકો છો.