ઉપર જણાવ્યું તે પ્રમાણે ગૃહીણીઓ જીમ કે પછી યોગ માટે બહાર નથી જઈ શકતી તો તેમણે તેમના માટે કેટલીક અનુકુળ એક્સરસાઇઝ શીખી લેવી જોઈએ.