તમે તમારા પગને તમારા માથા પાછળ મૂકી શકશો નહીં, ખાસ કરીને જો તમે ફક્ત યોગને ક્યારેક ક્યારેક જ કરી રહ્યા હોવ ઉન્નત યોગમાં મજબૂતાઈ, સાનુકૂળતા, સંતુલન અને ઘણીવાર પ્રથા ઘણા વર્ષોની જરૂર છે.