જો તમે બાઉલમાં એક સેવા (1/2 કપ) ચમચી અને તેને ધીમે ધીમે ખાય તો તમે ઓછા કેલરી માટે તમારી તૃષ્ણાને સંતોષવા માટે શોધી શકો છો.