ઠંડા પદાર્થોનો ઓછો ઉપયોગ, ગરમ પાણીથી કોગળા તથા ગરમ પાણીનો શેક અને હળવી કસરત થી આ પ્રકારની તકલીફો નિવારી શકાય છે.