જે રીતે તમે ઓફિસની ખુરશીમાં બેસો છો, તે જ રીતે એક કાલ્પનિક ખુરશીની કલ્પના કરો અને તેની પર બેસતા હોય તેમ ૫ વાર બેસો અને ઊભા થાવ, તેનાથી પગને કસરત મળશે.