અંગૂઠા, જ્યાં સારવાર હજુ પણ સમય લેશે વચ્ચે મકાઈ દેખાશે નહીં કરવા માટે, તે વધુ સારું શરૂઆતમાં ટૂંકા પરંતુ ગુણવત્તા બાકીના માટે કસરત દરમિયાન થોડી મિનિટો ફાળવી છે.