આ પ્રશ્ન નિષ્ક્રિય નથી વર્ષોથી બીમારીઓનો સંગ્રહ કર્યા પછી, હવે આપણે સમજવું જોઈએ કે શું અસ્થિરતાને ટાળવા માટે ઉપયોગી છે, અને શું આ કસરતો સ્વાસ્થ્ય માટે વધારાના નુકસાન લાવશે.