દિવસમાં 2-4 નારંગી ખાવાથી શરદી દૂર રાખવા, કૉલેસ્ટ્રૉલ ઓછું કરવા, કિડનીની પથરી રોકવા અને વિઘટિત કરવા તેમજ કોલન કૅંસરનું જોખમ ઓછું કરવામાં મદદ મળે છે.