તમે જે વિચારી શકો તેના કરતાં વધુ સરળ છે - સાવધાની અને સામાન્ય અર્થમાં તંદુરસ્ત ડોઝની શરૂઆતથી શરૂ કરો, પછી કેટલાક સ્થાનિક પ્લાન્ટ ચાલવાથી અથવા સ્થાનિક નિષ્ણાતોની આગેવાની હેઠળ ચાલીને ચાલવા, પોતાની જાતને શરૂ કરવા માટે સામનો કરો.