ઘણી વખત જીમમાં કલાકો પરસેવો વહાવ્યા પછી પણ આપણું શરીર એટલા માટે નથી બની શકતું કેમ કે આપણે કસરત તો સાચી કરી રહ્યા છીએ પણ તેની પદ્ધતિ ખોટી છે કે પછી આપણે કસરત જ ખોટી કરી રહ્યા છીએ.