ચેતાસ્નાયુ તાલીમ , જેમાં કૂદવાનું અને જમીન સારી રીતે શીખવાનું અને ઉચ્ચ સ્તરીય સ્પોર્ટ્સ અને પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતી વખતે તમારા ઘૂંટણને સ્થિર કરવાનો સમાવેશ થાય છે.