તે એવા લોકો માટે સારી રીતે કામ કરે છે જેઓ ક્યારેય રમતમાં સામેલ નહોતા, પરંતુ ભૂતપૂર્વ એથ્લેટોની અસર ઓછી છે - તેઓ ચયાપચયની ક્રિયા પહેલેથી જ બદલી છે સિસ્ટમ ખાસ કરીને યુવાન માતાઓ અને લોકો સઘન શારીરિક વ્યાયામ કરી શકતા નથી વચ્ચે લોકપ્રિય છે.