જન્મના ખામીઓને રોકવામાં તમે ફોલેટની ભૂમિકાથી પરિચિત હોઈ શકો છો (તે તમારા અજાત બાળકના મગજ અને સ્પાઇનના દૂષણોને અટકાવે છે), પરંતુ દરેકને તેના શરીરના નવા કોશિકાઓ બનાવવા માટે પૂરતી માત્રા જરૂરી છે.