કસરત દરમિયાન, ભાર શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર પડે છે, જે તમને ખભા બ્લેડની નીચે ગણો દૂર કરવા, કમર, હિપ્સ અને નિતંબ ઘટાડવા માટે પરવાનગી આપે છે.