હકીકતમાં, જો તમે વર્કઆઉટ દરમ્યાન તમારા સ્પીડ, ઢાળ અને પ્રતિકારને મિશ્રિત કરો તો તમારા વર્કઆઉટને વધુ સારી રીતે વર્કઆઉટ મળશે, તમારા શરીરને તમારા આરામ ઝોનને ટૂંકા ગાળા માટે અને પછી તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપો.