શ્રેષ્ઠ આ કિસ્સામાં, સંયોજન કસરત, જે દરમિયાન ઘણી સ્નાયુ જૂથો સમાવેશ પર બહુહેતુક તાલીમ 90% ખર્ચ કરશે.