તાજા ફળો અને શાકભાજી સાથે સોડામાં, રસ અને સૂપ બનાવવા માટે હાઇ-સ્પીડ બ્લેન્ડર (ન્યુટ્રિ-નીન્જા અથવા ન્યૂટ્રીબુલેટ જેવી) નો ઉપયોગ કરો.