લાલ ઘંટડી મરી પોષક તત્વો સાથે ભરેલા છે, જેમાં વિટામીન સી (એક સેવા પૂરી પાડતી દૈનિક જરૂરિયાતની તુલનામાં ઓછામાં ઓછી બે વાર), વિટામિન એ અને વિટામિન બી 6 છે.