આ ઉપરાંત રોજ ઓછામાં ઓછા ૨૫ થી ૩૦ ગ્રામ રેસા મળે એવો ખોરાક (કઠોળ, ફળ, ભાજી વગેરે) લેવો જરૂરી છે.