મહત્તમ લિફ્ટ જ સમયે યોનિમાર્ગને તમારા પગ રાખવા પ્રયાસ કરો અને સ્પાઇન ત્રિકોણ એક સંપૂર્ણપણે સુરેખ બાજુઓ રચે છે.