૫. સવારના નાસ્તામાં ઓટ્સ ને એવું ના ખાઓ પેકિંગ ફૂડ ના લેવું એમાં ટેસ્ટ પણ નથી હોતો અને બોરિંગ હોય છે અને દિવસ ની શરૂઆત બોરિંગ નાસ્તા સાથે નાં કરવી તેની જગ્યા એ ઉપમા, ઈડલી , ડોસા વગેરે લઇ સકાય.