રાત્રે ખાવું નહીં - તેથી આપણું શરીર ગોઠવાય છે, સાંજની શરૂઆતમાં તેમાં મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓની બધી પ્રક્રિયા ધીમી થઈ જાય છે, તેથી બેડથી જતાં પહેલાં બોસ્ચની ખાવાથી તમારા પેટ પર રાતોરાત ભટકશે.