મહત્તમ હૃદય દરને નિશ્ચિતપણે માપવા માટે જટીલ ટ્રેડમિલ પરીક્ષણો હોય છે, જ્યારે મોટા ભાગના લોકો મહત્તમ હૃદય દરના અનુમાન માટે સરળ ગણતરીનો ઉપયોગ કરશે.