અન્ય ઘણી બાબતોમાં, કેચ-અપ કવાયત તમને શરીરની ગોઠવણી પર કામ કરવા મદદ કરી શકે છે - લાંબા અને સીધી, વિસ્તરેલું, વિસ્તૃત હાથની બાજુથી તમારા ખભા અને બાજુથી તમારા પગ સુધી બધી રીતે.