ક્યારેક તે માનસિક અને તબીબી દૃષ્ટિબિંદુથી મદદરૂપ થઈ શકે છે, જે તમને ઊંઘની સમસ્યાઓની લાંબી સૂચિ પર ધ્યાન આપે છે જે તમને અસર કરી શકે છે.