આ માટે તમારા આહારમાં ખાંડ, પ્રક્રિયા કરેલ જંકફૂડ, ગ્લુટેન, મગફળી, હાથાવાળી ચીજો અને દૂધનાં ઉત્પાદનો ખાવાનું ટાળો.