દરરોજના મેનૂનું નિર્માણ કરવું જોઈએ જેથી ભાગો નાના હોય અને સવારે અને બપોરના સમયે કેલરીની સંખ્યા ડિનર અને નાસ્તાની કુલ કેલરી મૂલ્ય કરતાં વધી જાય.