પરંતુ તે માત્ર ડોક્ટરના પરવાનગી સાથે કરી શકાય છે, અથવા તો તમે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ બદલે તીવ્ર bursitis (સંયુક્ત બળતરા) સાથે હોસ્પિટલ પર મેળવો.