(એક બેકબેન્ડ આ બિંદુએ કેટલાક માટે પ્રેરવામાં આવે છે, જ્યાં સુધી તમે સૌથી વધુ મેળવ્યા છે ત્યાં સુધી તમે હિપ હાડકાને ઉપર અને પાછળ સ્થળાંતરમાંથી બહાર કાઢી શકો છો.