માત્ર વસ્તુ યાદ - શેકીને, લાભદાયી ગુણધર્મો હત્યા કે જેથી બધા તંદુરસ્ત ખોરાક તેના કાચા સ્વરૂપમાં વપરાશ કરવો જોઇએ.