વ્યવહાર શક્ય એટલી ઝડપથી પ્રગતિ અંતરાલ તાલીમ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને છે - ઉદાહરણ તરીકે, વૉકિંગ સાથે ચાલી આવનજાવન માટે ત્રણ થી પાંચ મિનિટ માટે લોડ દરેક પ્રકાર સાથે જરૂર છે.