ઉપાયઃ આ પોષકતત્ત્વોની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમારે તમારા ખોરાકમાં પોટેશિયમ માટે સંતરા, કેળા, મંગફળી તેમજ નારિયેળનું પાણી લેવું જોઈએ આ ઉપરાંત મેગ્નેશિયમ માટે તમે પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી ખાઈ શકો છો અને કેલ્શિયમ માટે બદામ તેમજ બ્રાઉન રાઇસ તેમજ પનીર પણ ખાઈ શકો છો.