વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિ ખૂબ કડક નથી, કારણ કે મેનૂમાં ઘણાં ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે: માંસ, ઇંડા, માછલી, ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો અને શાકભાજી.