અંગૂઠો નિયમ યાદ રાખો કે તમારે 10 મિનિટ સુધી ગરમ કરવું જોઈએ જ્યારે તમારા આસપાસના તાપમાન 35 અને 45 ડિગ્રી ફેરનહીટ વચ્ચે હોવું જોઈએ. જ્યારે તાપમાન 10 ડિગ્રીથી નીચે આવે છે, ત્યારે તમારે 5 મિનિટ સુધી તમારું હૂંફાળું વધવું જોઈએ.