આ પ્રકારના ડાયેટમાં કેળા, બદામ વગેરેનો સમાવેશ કરવામાં આવે તો અનિંદ્રાનો રોગ દૂર થાય છે અને ખુબ સરસ ઊંઘ આવે છે.