૫. ચિંતામુક્ત બનો : સ્ટ્રેસ-હોર્મોન્સ વધારાની રક્ત-શર્કરાને જન્મ આપે છે જેથી તે તમને જોખમથી ભાગવાની ઊર્જા આપે, પરંતુ જ્યારે તાણ સતત રહેતી થઈ જાય ત્યારે રક્ત-શર્કરા સતત વધતી રહે છે અને વપરાતી નથી.