કામ તમારા આહારમાં થાય છે કેટલાક લોકો એવું માને છે કે દરરોજ એક નાનકડાપણું ધરાવતા હોય છે, જેમ કે ચોકલેટનો ટુકડો અથવા ચિઠ્ઠો ચીપ્સ, તેમને સંતુષ્ટ રાખે છે અને તેમને બાકીનો સમય સ્વસ્થ વિકલ્પો પસંદ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.