તમારી પીઠ પર બેસીને પ્રેક્ટિસ કરો, નરમાશથી (કોઇ પણ પ્રકારનું કિક) અને તમારા શરીરને "ટોચ પર" અથવા પાણીની સપાટી પર સમાંતર, તમારા ચહેરા સાથે, નાક તરફ સંકેત અપાવવાનો પ્રયત્ન કરો.