યોગના દરેક આસન તમારા શરીરને કોઈને કોઈ રૂપમાં લાભ પહોંચાડે છે અને જ્યારે તમે જમીન પર બેસીને ભોજન કરો છો તો તમે વાસ્તવમાં કોઈ આસન જેમ કે સુખાસન કે સિધ્ધાસનમાં બેઠા હોવ છો.