આ માટે ત્યાં આવા બોડિબિલ્ડિંગ તમામ સ્નાયુ જૂથો મહત્તમ વિકાસ માટે રચાયેલ કસરત ખાસ સંકુલ, અને તે પણ વ્યક્તિગત સ્પોર્ટ્સ હોય છે.