તમારા એકંદર અને તમારી પાચન તંદુરસ્તી બંને માટે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે તમે જેટલી તંદુરસ્ત ખોરાક લઈ શકો તેટલા પ્રમાણમાં ખાય છે.