એક અઠવાડિયા માટે નિયમો અને યોગ્ય પોષણનું ઉદાહરણ ધ્યાનમાં લો, જે તમામ લાભોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે દરેક વ્યક્તિને તેમના ખોરાકમાં ફેરફાર કરવાનો પ્રયાસ કરશે.