શરીરમાં પૂરતું વિટામિન ડી હાડકાઓને તથા સ્નાયુઓને મજબૂત રાખવા સિવાય ઈમ્યુન શક્તિ વધારવામાં, ડાયાબિટીસ, હૃદયની ગંભીર તકલીફો તથા કેન્સર જેવી બીમારીઓને રોકવા માટે ઉપયોગી થઇ શકે છે.