ઊંઘ નુકશાન નકારાત્મક આડઅસરો પણ અભ્યાસ કરવામાં આવી છે, પરંતુ તે બહાર આવ્યું છે કે જે તમારા સ્વાસ્થ્ય માત્ર ઊંઘ સમયગાળો અસર કરે છે, પણ તેના ગુણવત્તા.