- એક ચોરસ (તે એક સ્તન સ્થિતિ છે), બીજા - એક લંબચોરસ (કમર ના સેગમેન્ટમાં) એક: આ પદ્ધતિ બે મુખ્ય ભાગો જરૂર પડશે.