ઊંઘનો ધ્યેય સેટ કરો જેથી તે તમને પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરશે - જો તમે લાંબા સમય સુધી પથારીમાં રહેશો તો લીલા તારો મળશે.