વધુમાં, તમારે એક રેકોર્ડ પણ રાખવો જોઈએ જેથી તમે સમય જતાં તમારા રક્ત ખાંડના પ્રવાહોની સમજ મેળવી શકો (અને સમજી શકો કે તમારા રક્ત ખાંડ પર શું અસર કરી રહ્યું છે - તમે શું ખાધું, તમે કેટલું કસરત મેળવ્યું, તમારા તણાવ સ્તર).