આ બધી સમસ્યાઓમાંથી બહાર નીકળવામાં મદદ માટે ઊંડા શ્વાસ અને અનુલોમ વિલોમ પ્રાણાયામ કરવા જોઈએ તેમ યોગ નિષ્ણાતો માને છે.