જો તમારા ચિકિત્સક અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેનર તમને પહેલીવાર કોર સ્થિરીકરણ કસરત આપે છે, તો મોટા ભાગે તે તમને સુકાનની સ્થિતિમાં શરૂ કરશે.