પુશ-અપ્સ (ઉપર પ્રમાણે) કરતી વખતે તમારા પગને ઊંચકવું પ્રતિકાર વધારો કરશે, પરંતુ તે તમારી ગતિની શ્રેણીને પણ બદલી શકે છે.