પ્રગટ થાય છે : ફક્ત તમારા પેટ અને આરામ પર સૂઈ જાઓ આ પદમાં 1-2 મિનિટ સુધી રહો અને ધીમે ધીમે અને ઊંડે શ્વાસ કરો.