તમારા ખાદ્ય વપરાશને ટ્રેક કરવાથી તમને રોજિંદો ખાવા માટે મદદ મળી શકે છે જે તમારા શરીરને ખોરાકની પ્રતિક્રિયા કેવી રીતે આપે છે તેની માહિતી આપી શકે છે.