જો તમે અંતરાલ તાલીમ માટે નવા છો, તો ઉચ્ચ તીવ્રતા તાલીમ વર્કઆઉટ્સની પ્રગતિ કરતા પહેલા આ દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરો.