આ સમયગાળા દરમિયાન તાલીમ આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેના માટે વિવિધ રમતો સાધનોનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે, જે ભારમાં વધારો કરે છે.