જો તમે તમારા શરીરની ઘોંઘાટીયા ઉત્સર્જનમાં ઘટાડો કરવા માંગતા હોવ, તો તમારા આહારમાં ગેસ ઉત્પાદક ખોરાક અને પીણાને મર્યાદિત કરવાનો પ્રયાસ કરો: