અને છેલ્લે, વધતી જતી સ્નાયુઓમાં, ઉપયોગી તત્વોની જરૂરિયાત પરંપરાગત સ્નાયુઓની તુલનામાં ઘણી વધારે છે, જે મજબૂત લોડનો અનુભવ કરતા નથી.