આ પ્રશ્નોના જવાબ આપવા પહેલાં, તમારા વર્કઆઉટ્સને ટેકો આપવા માટે ખોરાકનો મહત્વ સમજવું અને શારીરિક કસરતની માગણીઓનો પ્રત્યુત્તર આપવો તે મહત્વનું છે.