અતિશય આહાર વારંવાર ઝડપથી ઘટાડો નિદ્રાધીન અડચણરૂપ છે, તેથી તેને સૂવાનો સમય પહેલાં મોટો ભાગ ટાળવા વધુ સારી છે.