૧] તડકામાંથી આપણે આવ્યા હોઈએ અને આપણ ને ખુબ તડકાની અસર થઇ હોય તો, ઘરે આવીને એક ઠંડા પાણીની ડોલમાં પ્રમાણસર ઠંડું પાણી લેવાનું અને તેમાં પગની પાનીને બોળીને રાખવાથી ધીમેધીમે શરીરનું તાપમાન નીચે આવવા લાગે છે.