એકંદરે, આ માહિતી સ્પર્ધા શરૂ કરવા માટે સારી શ્રેણી પૂરી પાડે છે અને હરીફાઈ-પ્રેશિ દરમિયાન પર્યાપ્ત કાર્બોહાઇડ્રેટ લેવાની ખાતરી કરે છે.