સંતુલિત કસરત કાર્યક્રમ એટલે દરેક દિવસમાં કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ મેળવવામાં અને તમારા લક્ષ્ય હૃદય દર ઝોનમાં વિવિધ વર્કઆઉટ્સ ધરાવો .