તમારા હાથ સીધા તમારા ખભા હેઠળ છે, અને તમારા ઘૂંટણ સીધા તમારા હિપ્સ હેઠળ છે તમારા પગ અને પગ સમાંતર અને હિપ અંતરને અલગ બનાવો.