પૂર્વ-સીઝનના પ્રારંભિક વર્કઆઉટ્સની શરૂઆતથી તમારી પાસે સારા પાયો છે અને હવે મોટા વજનમાં જવા માટે સ્નાયુ તંતુઓ સાથે જોડાણમાં નર્વસ સિસ્ટમને તાલીમ આપવા માટે ભારે વજન ઊંચકવા પર ભાર મૂકવામાં આવ્યો છે.