આ ટકાવારી (પ્રોટિન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ પ્રસિદ્ધ મિશ્રણ), બંને શારીરિક અને માનસિક તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને આરોગ્ય પર આધાર રાખીને બદલાઈ જશે.