જો તમને ગમતી નથી, અથવા ડેરી ઉત્પાદનો ન ખાય, ઊંડા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી અથવા કેલ્શિયમ-ફોર્ટિફાઇડ નારંગીના રસ અને અન્ય ખોરાક જુઓ.