આ રીતે, પીઠના પીઠના પીડાથી રાહત મેળવવાના મોટાભાગના ઉપચારાત્મક અથવા સુધારાત્મક કસરત કાર્યક્રમોમાં હિપ સંયુક્તની ફરતે તમામ સ્નાયુઓ માટે કસરતો મજબૂત અને ખેંચાતો સમાવેશ થાય છે.