આ એક જટિલ આહાર નથી, જે મુખ્ય સિદ્ધાંત છે જે દરરોજ વપરાતા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને અંકુશમાં રાખે છે અને ગણતરી કરે છે.