ભોજન આપણા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, એનાથી આપણને શક્તિ મળે છે અને આપણે સારા કામ કરી શકીએ છીએ. પરંતુ જો આ બગડી જાય તો આપણે બિમાર અને આળસું થઇ જઇઇએ છીએ. રાતનું જમવાનું આપણે જેટલું બની શકે એટલું જલદી ખાઇ લેવું જોઇએ. તેનાથી આપણા શરીરમાં ગેસ અને એસિડિટીની રહેતી નથી અને ઉંઘ પણ આવે છે. તો આવો જાણીએ કે કેમ આપણે જલદી ભોજન કરવું જોઇએ.