બોઈંગ સાથે હાઇપ્રેક્સ્ટેન્શન માટે બેન્ચ પર વ્યાયામ કરવો જરૂરી નથી, કારણ કે ત્યાં એક વિશાળ ભાર છે, જે અંતે હર્નિઆના દેખાવ તરફ દોરી શકે છે.