જ્યારે તમે ઘરે હો, ત્યારે તમને આઈસ પેક, ઠંડું સંકોચન અથવા ધોવાનાં કપડાં જેવી વસ્તુઓ દ્વારા મદદ મળી શકે છે અથવા ઠંડા પાણીમાં તમારા પગને પલાળી શકે છે.