જો તમે બહાર ચાલી રહ્યાં છો, તો ઉતાર પર પુનઃપ્રાપ્ત કરો સરળ ગતિએ જાવ (તમારી પાસે ચાલવું હોય તો ચાલો) તમારા શ્વાસને સામાન્ય રીતે પાછો મેળવવા માટે