એટલે તમારે ભોજનમાં પ્રોટીનયુક્ત પદાર્થો જ આરોગવા જોઈએ, જેનાથી તમારા શરીરમાં તંદુરસ્તી આવશે, ફાસ્ટફૂડ, કોલ્ડડ્રિંક્સ, પિત્ઝા, બર્ગર વધુ પ્રમાણમાં ખાવાથી શરીર સુસ્ત થવા લાગે છે.