આખા ખોરાક શ્રેષ્ઠ છે, ખાસ કરીને veggies, ફળો, દુર્બળ માંસ, સીફૂડ, અને મરઘાં મર્યાદિત પ્રક્રિયા, ખાંડવાળી, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક અને નાસ્તા.