તેથી, એક લાયક પ્રદાતા પાસેથી કસરત સૂચના જે તમારી ચોક્કસ સ્થિતિને સમજે છે તે હજુ પણ પીડા રાહત માટે તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી હોઈ શકે છે - પછી ભલે તમે તેમને ઑનલાઇન અથવા ક્લિનિકમાં જુઓ છો.