પછી કેન્દ્રમાં બાજુના વિસ્તારોમાંથી છાતી પર થોડું મસાજ કરો, તેમજ આંતરસ્કોપના સ્નાયુઓને ઘસવું અને બગડેલું આરામ કરો.