પીટરસન મુજબ, આ સરળ દબાવે છે "તમને સક્રિય આરામમાં ટ્રેન કરે છે અને તમારા મનને શાંત કરવા માટે કામ કરે છે કારણ કે તમારું શરીર પ્રવાહના ચળવળના પેટનો અને તમારા પ્રેક્ટિસમાં કરેલા ફેરફારોને સાંકળે છે.