પછી એક કલાક, તાણ અંદર આગ્રહ અને સ્નાન, કે જે, સમીક્ષાઓ દ્વારા નક્કી, તે વધુ સારું છે સૂવાના પહેલાં આરામ લેવા માટે ઉમેરો.