પુશિંગ જિમ્નેસ્ટિક્સનો આ ભાગ તે સ્નાયુઓના તણાવને લક્ષ્ય રાખે છે કે જે વ્યક્તિ જ્યારે દબાણ કરે ત્યારે કાર્ય કરે છે.