સ્પાઇન માટે તિબેટના સાધુઓના કસરતથી યુવાનો અને સૌંદર્યને જાળવી રાખવામાં આવશે, અને ખોરાકના ચમત્કારો સાથેના સંકુલમાં શું કરવું?