મોબાઇલ કે ટીવીની બ્રાઇટ લાઇટનાં કારણે આંખોને તણાવ પહોંચે અને ઊંઘ આવવામાં તકલીફ પડે અથવા તો ઊંઘ જ મોડેથી આવે.