કોઈપણ આખા અનાજ અથવા શાકભાજીને પસંદ કરો, અથવા વધારાનું પ્રોટીન બુસ્ટ માટે શેનાથી શેકેલા ચિકન અથવા કઠોળનો સમાવેશ કરો.