મહેરબાની કરીને નોંધ કરો,  ખોરાક સાથે તમને અમુક ચોક્કસ આયોડિન મળે છે, તેથી આયોડિન માટે તમારી દૈનિક જરૂરિયાત (આશરે 250 એમસીજી) ની આવશ્યકતા જોવા મળે છે.