ખોરાક અને વ્યાયામના સંદર્ભમાં આપના વર્તનથી પરિણામોનો ઉપયોગ થતો નથી, તમે કાર્યોને યાદ રાખવા પડકાર અનુભવો છો, ગુણવત્તાના ઊંઘને ​​પ્રાપ્ત કરવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, અને લાગે છે કે તમે અપસ્ટ્રીમ તરવુ કરી રહ્યા છો, જેથી તમે તેને દિવસ સુધી બનાવી શકો.