યોગ્ય પોષણ સ્વ-સંભાળના આધારે છે અહીં સિદ્ધાંત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સમાન છે - તમારા શરીરને વધુ સારું, વધુ આરામદાયક માનસિકતા પ્રોટીન અને ફાઇબરવાળા સમૃદ્ધ ખોરાકથી સ્થિર સ્તરે ખાંડને જાળવવામાં મદદ મળશે.