રનિંગ એટલે કે દોડમાં શરીરના ઉપલા કરતાં નીચલા મસલ્સ વધારે વપરાય છે, જ્યારે સ્વિમિંગ કે સાયકલિંગમાં શરીરના બંને હિસ્સા સરખા વપરાય છે.