વૃદ્ધોની ડોકટરો પણ તમારા ખોરાક દૂધ શામેલ કરવા ભલામણ છે કારણ કે જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન હાડકાં ઝડપથી કેલ્શિયમ ગુમાવે છે.