સનફ્લાવર સીડ્ઝમાં મેગ્નેશીયમ, બી વિટામીન, વિગેરે આવેલા છે તેમાં આવેલું મેગ્નેશીયમ ઓસ્ટીઓપોરેસીસ થતા અટકાવે છે.