એટલે દિવસમાં એક સાથે ખાવા કરતા થોડું-થોડું ખાવાનું વધારે વાર ખાવાથી વધારે ફાયદો થાય છે, કારણ કે આ રીતે ખાવાથી મેટાબોલિઝમ સ્થિર રહે છે અને વજન આસાનીથી ઓછું કરી શકાય છે.