અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન ભલામણ કરે છે કે સંતૃપ્ત ચરબીમાં તમારા દૈનિક કેલરીના 7% થી ઓછાનો સમાવેશ થવો જોઈએ.