અથવા પ્રોટીન ગરદન (30 એમએલ), બે ટામેટાં, ટુકડાઓ સમાવે  ઓછી ચરબી ચીઝ  અને બ્રેડ (પ્રાધાન્ય કાળા) ની સ્લાઇસેસ એક જોડી.