પરંતુ હવે, અકુદરતી પ્રકાશના રાતના અંતમાં (ખાસ કરીને સ્ક્રીનોમાંથી ) અને જો તમે ઓફિસમાં કામ કરો છો તો કુદરતી સૂર્યપ્રકાશની અછત, ઊંઘમાં મુશ્કેલીમાં ફાળો આપી શકે છે.