(૧) દહીંમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે જે સુસ્તી અને થાકના લક્ષણ દુર કરે છે. જયારે શરીરમાં સુસ્તી જોઈએ તો દહીનું સેવન કરો. ધ્યાન રાખશો કે દહીં મલાઈ વાળું ન હોય. અને રાત્રે તેનું સેવન ના કરો.