ઉદાહરણ તરીકે, અનેનાસ , વિટામિન સી અને થાઈમીનનનું શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે, અને કીવી પાસે કેળા તરીકે પોટેશિયમ જેટલું હોય છે.