ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરે છે અને અમારા માટે ચોખાના સામાન્ય વિકલ્પ તરીકે વપરાય છે.