લાંબા-અંતરની વૉકિંગ અને પુનઃપ્રાપ્તિનાં જોખમો : લાંબા અંતરની ચાલ પર સલામત અને તંદુરસ્ત રહેવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ તે જોવાનું છે અને તમે એકવાર પૂર્ણ થઈ ગયા પછી શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ.