વરસાદના કારણે આપની રોજિંદી કસરત કે બહાર ચાલવા જવાની પ્રવૃત્તિઓ અવરોધાય છે પણ તેના માટે ઘરે બેસી રહેવાને બદલે ઘરમાં જ સ્ટ્રેચિંગ, ઉઠક-બેઠક, સાંધાની કે સ્નાયુઓની હળવી કસરત કરવી જોઈએ.