અલબત્ત, વજન ઘટાડવા માટે કોઈ જાદુ ગોળીઓ (અથવા હચમચાવે) નથી, તેથી તમારે તમારા આહારમાં નોંધપાત્ર ફેરફાર કરતી વખતે તમારા સ્વાસ્થ્યના તમામ પાસાઓને ધ્યાનમાં લેવાનું રહેશે.