સાયનોકોબાલમિનની નાની દૈનિક જરૂરિયાત, વ્યક્તિ વય, તેના ખરાબ ટેવો (દારૂ અને તમાકુ) ની હાજરીમાં પર આધાર રાખે છે કે કેમ તે એક ખાસ ખોરાક સાથે સુસંગત છે.