બંને પગ પર બેસવાનો, બંને સ્કેટ ના હીલ અને ફ્રન્ટ ભાગ પર દબાવીને પ્રથમ ધીમે ધીમે sblizte, અને પછી તે કરી વધુ તીવ્ર.