આપણાં માંથી ઘણા લોકો રાતના સમયે સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરીને સારી ઊંઘ લઇ શકતાં નથી. પરંતુ શું તમને ખબર છે કે આ તમારું મોડું સુવાનું કારણ હોઇ શકે છે. તમારા ફોનમાંથી નિકળતી લાઇટ તમારી આંખો અને ઊંઘ બંનેને પ્રભાવિત કરે છે. એટલા માટે રાતે સુવાના સમયે મોબાઇલ ફોનનો ઉપયોગ કરવાની જગ્યાએ સારું રહેશે કે તમે કોઇ બુક વાંચો.