અઠવાડિયામાં અમુક દિવસો સૅલ્મન માછલી ખાવાથી મનને શાંતિ મલે છે.આમાં રહેલા આમેગા 3 ફેટી એસીડ તણાવથી લડવાની શક્તિ વધારે છે .તે ત્વચા માટે નરમ-મુલાયમ બનાવવામાં મદદ કરે છે ઇન્ફ્લેમેશન દૂર કરે છે .આ પ્રકારની ત્વચા રફ નથી હોતી.