આ સંભવિત ફાયદાને હાંસલ કરવા માટે, સંતુલિત ચરબીની સમાન રકમને બદલવા માટે કેનોલા ઓઇલ છે અને એક દિવસમાં ખાવાથી કેલરીની કુલ સંખ્યામાં વધારો થતો નથી.