એક ઇંડા જરદમાં આશરે 200 મિલિગ્રામ કોલિન છે, જે લગભગ 8 વર્ષ સુધી બાળકોની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે અથવા લગભગ મળે છે.