ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો બાર , જેમ કે કાઇન્ડ બાર અને લાબાબાર્સ, સરળ-થી-વહન, તંદુરસ્ત નાસ્તા બનાવે છે જે તમે પછીથી તમારા બેગમાં મૂકી શકો છો તમને ગમે તે સ્વાદ શોધો અને તેમાં થોડુંક ખરીદી કરો જેથી જ્યારે તમને મન્ચીઝ મળે ત્યારે તમારી પાસે હંમેશાં એક હાથમાં હોય.