તંદુરસ્ત નાસ્તો ખોરાકની આસપાસ તમારા સવારે ભોજન બનાવો આ પસંદગીઓ પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરેલી છે, પરંતુ ચરબી, શુદ્ધ ખાંડ અને કેલરીમાં પ્રમાણમાં ઓછું છે.