પોપકોર્નની રચનામાં ફાઇબરની વિશાળ માત્રાનો સમાવેશ થાય છે, જે વિઘટન ઉત્પાદનોમાંથી આંતરડા સાફ કરે છે અને તેનું કાર્ય સામાન્ય કરે છે.