ફ્લોર પર તમારા ઘૂંટણ બેન્ટ અને પગ ફ્લેટ સાથે તમારી પીઠ પર આવેલા તમારા આંગળીઓને તમારા કાનની પાછળ તમારા માથાના બાજુમાં મૂકો.