પરંપરાગત રીતે, તમે તમારા હૂંફાળું પછી વર્કઆઉટમાં ઉપયોગમાં લેવા માટે પ્રાથમિક સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે કોચ કરવામાં આવે છે.