તમામ યોગ અભ્યાસ શીખડાવવા વાળા વિશ્વાસ અપાવે છે કે ઊંડો શ્વાસ અને મેડીટેશન ટેકનીક તે શીખવા વાળાની વચ્ચેની ક્રિયા છે.