એથલિટ્સ ધીમે ધીમે અને નિયમિત સિમ્યુલેટર પર લોડ વધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, એક મોટી પ્રતિકાર વિસ્તરણ મદદથી.