ત્રિફળા રાત્રે લો : રાત્રે સુતા પહેલા 1 ચમચી મધમાં 3-5 ગ્રામ ત્રિફળા પાવડર 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી માં ભેળવી ને તેનું સેવન કરવાનું છે આમ કરવાથી પહેલા દિવસ થી જ તમને આરામ જોવા મળશે અને તમારા પેટના બધા જ રોગ દુર થઇ જાય છે.