તમે વ્યાયામ કે જે વળાંક (જેમ કે બોલના crunches ), પરિભ્રમણ ( સાયકલ જેવા) અને સ્વાસ્થ્યવર્ધક અથવા આઇસોમેટ્રિક વ્યાયામ ( પાટિયાની જેમ) નો સમાવેશ કરવા માગો છો.