ચળવળ ધ્યાન તરીકે પણ ઓળખાય છે, તાઈ ચી એક ધીમી, પ્રવાહી પ્રવૃત્તિ છે જે તમને હળવા અને તમારા શરીર સાથે જોડાયેલ રાખવાથી સંતુલન અને તાકાત વધારવામાં સહાય કરે છે.