તમારા આરોગ્ય સુધારે છે કસરત ડાયાબિટીસ, હ્રદયરોગ, ડિપ્રેશન, અસ્વસ્થતા અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સાથે તેમજ તમારા શરીરને કેટલાક પ્રકારનાં કેન્સરથી રક્ષણ કરી શકે છે.