તમારા ભોજનમાં ફાઈબર ઉમેરવાનો સરળ રસ્તો છે ભોજનમાં આખું અનાજ, કચુંબર અથવા પ્રક્રિયા કર્યા વગરનું ઘઉંનું થૂલું ઉમેરી, તેને તમારો પ્રિય આહાર બનાવવો.