ભૂલશો નહીં કે તે સવારે ભોજન છે જે સૌથી વધુ ગાઢ હોઇ શકે છે - કારણ કે દિવસના આ સમયે ચયાપચયની ક્રિયાઓ સંપૂર્ણપણે કાર્ય કરે છે, અને ખૂબ જ હાર્દિક નાસ્તો તમારી આકૃતિને બગાડે તેવી શક્યતા નથી.