આ તમામ ખોરાકમાં બહુ ઓછી કેલરી હોય છે અને તેથી શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે અને ભૂખમરાના દુખાવાને પણ સંતોષવા માટે સારી માત્રામાં સલામત રીતે ખાવામાં આવે છે.