એક જર્નલ રાખવું એ "ચાંદીના લિનિંગ" રેકોર્ડ કરવા માટે એક સારું સ્થળ છે, જે લાંબા ગાળાની તબીબી સ્થિતિ સાથે સામનો કરતી વખતે ખૂબ સામાન્ય છે.