આરામના સમય દરમિયાન માણસ જે રીતે કેલરી બાળે છે તે દરે ઊર્જા ખર્ચને વજન ઘટાડા માટે મહત્ત્વપૂર્ણ ગણવામાં આવ્યો છે.