સીતાફળમાં શર્કરા અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોવાથી નબળું શરીર હોય તેને વજન વધારવામાં ઉપયોગી છે સવારે નાસ્તામાં 1 કપ દૂધ સાથે અડધા કપ સીતાફળનો પલ્પ ઉમેરી શેકની જેમ લેવાથી ફાયદો થાય છે.