જો વર્કઆઉટ કરતી વખતે તમે તમારી સીમાઓને ધકેલતાં વર્કઆઉટ ખતમ થાય ત્યાં સુધી તમે પોતાને ઉત્તેજિત મહેસુસ કરો છો તો આ એક સારો વર્કઆઉટ છે.