જો કે, જ્યારે તમે બીમાર, નિરાશાજનક, ભયભીત, ગુસ્સો અથવા સામાન્ય રીતે ભાવનાત્મક રીતે સંતુલિત લોકોની આસપાસ હોવ ત્યારે તમને ચોક્કસપણે શમનની સ્મજિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ; એક શાંત સ્થિતિ બનાવવા માટે ધ્યાન કરતા પહેલા; જ્યારે તમે વાદળી અથવા ડિપ્રેશન અનુભવી રહ્યાં છો; અથવા જ્યારે તમે ઘણું દબાણ હેઠળ છો