આમ જે વ્યક્તિને ટાલ હોય તેણે ડાયટ, એક્સરસાઇઝ, નિયમિતતા, સારી ઊંઘ આ બધી બાબતોની કાળજી રાખીને કોલેસ્ટરોલ, બ્લડ-પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને ઓબેસિટીથી બચવાના પૂરા પ્રયાસ કરવા જોઈએ.