જો તમને ભૂખ્યા લાગે છે, તો તમારે કોઈપણ ચરબી-મુક્ત અથવા ઓછી ચરબીવાળા ડેરી પ્રોડક્ટનો અડધો ગ્લાસ પીવો જોઈએ.