જો તમે દરરોજ સમર્પિત કસરતનો સમય વગર દરરોજ 5000 પગથિયા ચાલતા હોવ, તો તમારા દિવસ માટે 2,000-3,000 વધુ પગલાં ઉમેરવાની રીતો જુઓ.