સ્ટ્રેચ તંગ અને તમારા સ્નાયુઓને ફ્લેક્સ કરો તમારી જાતને એકવિધતામાંથી સંક્ષિપ્ત વિરામ આપવા માટે થોડો સમય ફાળવો.