૭. બરફનો શેક (Ice Foment)- દુખાવા વાળી જગ્યા પર બરફનો પ્રયોગ કરવો પણ લાભકારી ઉપચાર છે. તેનાથી અંદરનો સોજો પણ મટશે. ક્યારેક બરફનો ઉપયોગ કર્યા પછી ગરમ શેક શરુ કરવાથી અનુકુળ પરિણામ આવે છે.