પગના દુખાવાને રોકવા અને રાહત આપતા કસરતોમાં હોમ કસરત પ્રોગ્રામ સામેલ છે જે અકિલિસ કંડરા અને પગનાં તળિયાંથી ફેલાતા ફેલાતા હોય છે.