બીજી સારી આદત 30 મિનિટમાં પીવા માટે છે 1 tbsp ખાવું પહેલાં પાણી આ માટે આભાર, તમે તમારી ભૂખને ઘટાડી શકો છો, જેનો અર્થ એ છે કે તમે જે ખાદ્ય ખોરાક લો છો તે નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે.