એકવાર નિષ્ફળતા પહોંચી જાય પછી, કેટલાક તાકાત મેળવવા માટે બાર (અથવા ડમ્બબેલ્સ) રેક પર દસ સેકંડ સુધી આરામ કરવા દો.