તાજા ફળો અને શાકભાજી પર સ્ટોક કરો, લાલ માંસ અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ્સને મર્યાદિત કરો, બદામ અને બીજ જેવા વૈકલ્પિક પ્રોટીન સ્ત્રોતો પસંદ કરો, અને રસિક તંદુરસ્ત નાસ્તામાં જુઈસર ખરીદવાનું વિચારો.