કોઈ પણ હૃદય મશીન (ટ્રેડમિલ, લંબગોળ, બાઇક, દાદર, દમદાટી મશીન , વગેરે) પસંદ કરો, તેને મેન્યુઅલ મોડ પર સેટ કરો અને તમારી વોર્મ-અપ ગતિ શોધો.