પ્રોટીન ખોરાક 10 દિવસ માં 5 કિલોગ્રામ સુધી ગુમાવી શકો છો, પરંતુ થોડા મહિનાઓ વધુ વખત 2-3 વખત કરતાં દરેક તે જરૂરી નથી લાગુ કરવા માટે.