આ હશે: a) ઓમેગા -6 પ્યુફા (કેનલા તેલ અને ફ્લૅક્સસેડ તેલ સહિત) ઓમેગા -3 પ્યુએફએમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં રહેલા તેલ, અથવા બી) દબાવવામાં આવેલા તેલ કે જેમાં ઘણા બધા PUFA સમાવતા નથી, જેમ કે ઓલિવ ઓઇલ (જેમાં મુફ્ટા મુખ્યત્વે છે) અથવા નાળિયેર તેલ (જેમાં સંતૃપ્ત ચરબીનો પ્રકાર છે) તરીકે.