તમે ઘરમાં રમતો, જિમ અથવા સ્થાનિક બગીચામાં શું કરી રહ્યાં છો તે ભલેને કોઈ સારી વર્કઆઉટમાં કેટલાક કલાકો ન લેવા જોઈએ.