જો તમે ખરેખર દૃશ્યમાન પરિણામો ઝડપી માંગો છો, તો તમારે પ્રતિકારક તાલીમના સંગઠિત પ્રોગ્રામ સાથે આગળ વધતા વજનની જરૂર છે.