🏃 ચાલવું અને દોડવું એ એવી શારીરિક ક્રિયા છે જેને આદોડવું પણી શારીરિક તંદુરસ્તી માટે ખુબ જ મહત્વના માનવામાં આવે છે. પરંતુ ઘણા બધા લોકો છે જેને એક પ્રશ્ન છે કે સવારે દોડવું જોઈએ કે પછી ચાલવું જોઈએ. આમ આપણે જોઈએ તો આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે બંને ફાયદાકારક હોય છે. આ બંને ક્રિયા એવી છે જેમાં આપણા શરીરની ઘણી બધી કેલેરી ખર્ચ થાય છે.