પૂરક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં, પરંતુ યોગ્ય પોષણ અને રમત પર - આ તકનીકોએ તેમની અસરકારકતા અને સુરક્ષાને લાંબા સમયથી સાબિત કરી છે.