કેટલાક લોકો દારૂ કે સિગારેટ પીવે છે, પરંતુ તેઓ એ ભૂલી જાય છે કે, આ ટૂંકાગાળાનો સહારા આપણી ઊંઘ ખરાબ કરી રહ્યો છે.