અખરોટ ની ઉપલબ્ધ ભાગ તરીકે એક સંપૂર્ણ જાતીય જીવન માટે જરૂરી ઊર્જા માનવજાત વધારાના રિઝર્વ મજબૂત અડધા મેગ્નેશિયમ પ્રતિનિધિઓ પૂરી પાડે છે.