કાર્ડિયો એ એક સૌથી વધુ કેલરી બર્ન કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે જે એક તૂટક તૂટી પડ્યું, જો તમારો ધ્યેય ચરબી ગુમાવવાનો છે તો તે આવશ્યક ઘટક બનાવે છે.