આને અવગણવા માટે, પત્થરો માટે ખોરાક, તેમજ વજન ઘટાડવા માટે, દરેક ભોજનમાં 1-2 શુદ્ધ નૈદાનિક ઓલિવ તેલના ચમચીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.