તમે શૂન્યથી સંપૂર્ણપણે ભૂખે મરતા હોવ અને 10 આત્યંતિક-આભારવિધિ રાત્રિભોજનની સ્ટફ્ડ સાથે 10 થી શૂન્યથી રેટિંગ સ્કેલનો ઉપયોગ કરીને આ જાતે પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.