– સૂતા પહેલા ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશ ન વધે છે. જે હૃદય માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોય છે. તે સિવાય શરીરને બીમારીથી બચાવી શકાય છે અને રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધવા લાગે છે.