પરંતુ જ્યારે પ્રોટિનના પ્લાન્ટ સ્રોત, એટલે કે બદામ અને કઠોળ, માછલીનું સ્થાન લે છે, ત્યારે તે જોખમ વધુ ઘટાડે છે.