ગોઠણ પર બેસીને પગે લાગવાથી આપણા બધા જ સાંધા વળે છે, જેનાથી પણ કસરત થાય છે, ત્રીજી રીત જે આપણે ભગવાન સમક્ષ મંદીરમાં જઈને કરતા હોઈએ છીએ તે છે શાષ્ટાંગ પ્રણામ.