એથલિટ્સ યોગ્ય રીતે ખાય છે, પરંતુ હંમેશા આ સમય થાય કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે ત્યાં તે વર્કઆઉટ પહેલા પાછળથી 3 કરતાં કલાક સલાહભર્યું છે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.