કસરત હવે બધા જ કરવા ઈચ્છે છે. દરેક ગલીના નુક્કડ પર હવે જીમ ખુલી રહ્યા છે. રોડ પર સ્ફૂર્તિમાટે દોડનાર લોકો વધી રહ્યા છે. પણ તે સાથે ઈજાઓ વધી રહી છે. અને કલ્પના કરી હોય તેવા પરિણામો મળતા નથી. આથી કંટાળો આવે છે. અને પ્રેકટીસ છૂટવા માંડે છે. આવું જ પાંચ વર્ષ પહેલા ‘ડાયેટ’ સંબધી થયું હતું જયારે ઋજુતા એ તેમનું પહેલું પુસ્તક ‘ડોન્ટ લુઝ માંઈન્ડ, લુઝ યોર વેઈટ’ લખ્યું હતું.( મગજ ના ગુમાવો, વજન ગુમાવો) મૂળ સમસ્યા એ છે કે કોઈને કસરત વિષે સમાજ નથી. કઈ રીતે તે કામ કરે છે અને તમારા માટે કઈ રીતે કાર્ય કરશે. તેનું જ્ઞાન નથી. આ પુસ્તક દ્વારા, ઋજુતા દરેક ગેરમાન્યતા તોડે છે અને કસરત વિષે કંટાળો દૂર કરે છે. તેને લોકભોગ્ય બનાવે છે.તેમ સાબિત કરે છે. એવું વિજ્ઞાન જે ઉમર વધતી રોકે છે અને જીવનની દરેક સમસ્યા -ડાયાબીટીસ અને મેદ્સ્વીતાનો ઉકેલ શું છે તે સમજાવે છે.