માર્ગદર્શન અને કાર્યક્રમ માટે કોઈ યોગ્ય ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા વ્યક્તિગત ટ્રેનરને જોઈને તમારી મુદ્રામાં સારી રીતે ગોઠવાયેલી સ્થિતિમાં પાછા ફરવા માટે તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી હશે.