ચાલીસ બાદ મહિલાઓએ તેમનાં ભોજનમાં કઠોળ, શાકભાજી, ફ્રૂટસ તેમજ દૂધનો ઉપયોગ વધુમાં વધુ કરવો જોઇએ.