જો તમારી ગરદનના સ્નાયુઓમાં ગરદનનો દુખાવો અથવા તણાવ છે, તો તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક શ્રેષ્ઠ ગરદનને સંપૂર્ણપણે અને સહેજ કે કોઈ પીડાથી ખસેડવાની તમારી ક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ કસરતનો નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.