તમે તમારા આહાર શરૂ કરતા પહેલા તમારા લક્ષણો વિશે થોડા ફકરાઓ લખી શકો છો જેથી તમે યાદ રાખો કે આ જેવી વસ્તુઓ વિશે ઝાંખા કરવા માટે મેમરી ખૂબ જ સામાન્ય છે.