ઉત્પાદકની ભલામણ કરતા ZMA રમતોના પોષણ કરતાં વધુ ન લો, કારણ કે શરીરના ઝીંકની વધુ માત્રામાં અન્ય મહત્વની ટ્રેસ ઘટકો અને ખનિજોની પાચનક્ષમતાની અસર થતી નથી.