હકીકત એ છે કે કાર્બોહાઈડ્રેટ ઊર્જા સાથે શરીર સંતૃપ્તિ માટે જવાબદાર છે તેના પર આધાર રાખીને, તે તારણ કાઢ્યું શકાય છે  એક કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક  સૌથી ઉચ્ચ કેલરી છે.