આપણે આખો દિવસ ઘણા બધા જટિલ કાર્યો કરવા ના હોય છે જેના માટે આપણે અથાગ શારીરિક તથા માનસિક પરિશ્રમ કરવો પડે છે અને આ પરિશ્રમ કરવા માટે આપણા શરીર મા ઉર્જા ની આવશ્યકતા પડે છે.