પીડા આસપાસ કામ કરવા માટે એક માર્ગ શોધો : અમને મોટા ભાગના કસરત કરવા માટે અમુક રીતે શોધી શકો છો, પણ એક ઈજા અથવા શરત સાથે અનુભવી વ્યક્તિગત ટ્રેનર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરવાનો વિચાર કરવા માટે, જ્યારે તમે આકારમાં રહેશો ત્યારે તમારી ઇજાને સુધારવાના માર્ગો શોધવામાં તમારી મદદ કરશે.