પેટની વજન ઘટાડવા માટે આ એકદમ સરળ કવાયત સીધા અને ત્રાંસી સ્નાયુઓને પંપવામાં મદદ કરે છે, સહનશક્તિ અને તાકાત વધે છે, અને ચરબીની થાપણો દૂર પણ થાય છે.