પુષ્ટિ થવા પર તેને સારું કરવા માટે, નાના પગને ધીરે-ધીરે ઉપર ઉઠવો 6,7,8,9 ઇંચ સુધી ઉઠવો, પછી ધીરે ધીરે જ નીચે રાખીને લાંબો શ્વાસ લો.