તે પર ભાર મૂક્યો જોઈએ કે મજબૂત સેક્સ પ્રતિનિધિઓ 10 દિવસ દીઠ લોખંડ, fairer લિંગના એમજી પ્રાપ્ત જોઈએ - દિવસ દીઠ લોહ 30 મિલિગ્રામ - 15 એમજી અને સગર્ભા સ્ત્રીઓ.