અને આ પ્રક્રિયા લગભગ તમામ અન્ય આહારમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે તમારા સ્નાયુઓને બચાવવા માટે તમારે પ્રોટીન ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો અને ખાવું જોઈએ.