ઈંડું કચુંબરના ક્વાર્ટર કપ (અથવા તેથી) સાથે બે ચોખા કેકની ટોચ પર 8 ગ્રામ પ્રોટિન હોય છે, અને ઝીંક, સેલેનિયમ, અને મેગ્નેશિયમ, અને લગભગ 260 કેલરી.