શીયાળામાં જેટલા શક્ય બને તેટલા લીલા શાકભાજી સહિત પૌષ્ટીક વસ્તુઓ જેવી કે આમળા, લીમડાનો રસ, અલગ અલગ પ્રકારના લીલા શાકભાજી,શરિરની અંદર ગરમી અને રક્ષણ આપતા વિવિધ પાક કે કચરીયાં જેવી મસાલેદાર તલની વાનગી વગેરે ખાઈ લેવું.