તમે ખાતા પ્રોસેસ્ડ ખોરાકની માત્રા ઘટાડવાનું લક્ષ્ય રાખો અને એવા પરિસ્થિતિઓમાં ટાળશો જ્યાં તમે સરળતાથી ખાવા-પીવા માટે ખાવા-પીવા કરી શકો.