આપણે ઉનાળામાં ઘરમાં, ઓફિસમાં, મોલ, કે દુકાનોમાં એ. સી. માં રહીએ છીએ ત્યારે આપણાં શરીરને તો બહારથી ઠંડક મળે જ છે પણ અમે તમને એવી પાંચ વસ્તુઓનું મહત્વ કહીએ જે તમારા શરીરને અંદરથી ઠંડું રાખશે.