પરંતુ જો તમે નાજુક નીચે અને મગફળીના માખણમાં સંઘર્ષ કરી રહ્યા હોવ તો તમારા દૈનિક મેનૂ પર છે, તો તમે તેને ડમ્પ કરવા અને દુર્બળ પ્રોટીનના અન્ય સ્ત્રોતો પસંદ કરી શકો છો.