તે કારણ પર આધાર રાખે છે કૌટુંબિક દબાણો, કાર્યમાંથી તણાવ, અને ગીચ સમયપત્રક બધા ઊંઘની ખામીમાં ફાળો આપી શકે છે પરંતુ કારણ કે થાકની તંદુરસ્તીને લગતી ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, તે સંબોધન કરવું તે મહત્વનું છે.