જો કે અન્ય બે આસન કરતાં આ આસન થોડું અઘરું પડે છે અને વિશેષ કરીને નૌકાસન ની સ્થિતિ માં ટકી રહેવું ખૂબ જ કઠિન છે જેને તમે ધીમે ધીમે અભ્યાસ કરીને શીખી શકો છો.