તમે જુઓ છો, પાવર પ્લેટ્સ સંપૂર્ણ શરીર સ્પંદન તાલીમ પ્રદાન કરે છે જેમાં કસરત દરમિયાન સતત સ્નાયુબદ્ધ સગાઈની જરૂર પડે છે, પ્રમાણભૂત વર્કઆઉટ અનુભવને વધારીને.