જો કે, દિવસ દરમિયાન ટૂંકા ગાળાઓ લેવાથી સભાનપણે જાતે તપાસો અને તમારા તણાવનું સ્તર ઘટાડવું ખરેખર એક તફાવત કરી શકે છે.