આ વિકલ્પ હેક મશીન પર થવો જોઈએ, અને તાલીમ દરમિયાન સામાન્ય squats ની સરખામણીમાં, ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર શોધવા માટે સંતુલિત કરવાની કોઈ જરૂર નથી.