વધુમાં, જિમ્નેસ્ટિક્સ સુગમતા સુધારવા માટે અને આંતરિક અંગો પ્રવૃત્તિ સામાન્ય, મદદ કરે છે  દબાણ રાહત  અને મજ્જાતંતુઓને શાંત પાડવામાં મદદ.