જો તમારે તમારા શરીર માં રહેલી વધારાની ચરબી ને દુર કરવી છે તો તમારે તમારી થાળી માં પીરસાયેલા વધારા ના ભોજન ને પૂર્ણ કરવાની આદત ને છોડવી પડશે.