જરાક શાંત ચિત્તે તપાસીશું તો ખ્યાલ આવશે કે આપણા મોટાભાગના દુઃખ આપણને પ્રકૃતિએ કે સર્જનહારે નથી આપ્યા પણ આપણે પોતે જ એ ઊભા કરી લીધા છે- આપણી અપેક્ષાઓને કારણે, અન્યોએ આપણી સાથે કેમ વર્તવું જોઈએ, તેમણે પોતાનું જીવન કઈ રીતે જીવવું જોઈએ એ અંગેના આપણા માપદંડોને કારણે, અન્યો સાથે તુલના કરવાની વૃત્તિને કારણે.