આ આંકડો વ્યક્તિગત રીતે ગણવામાં આવવો જોઈએ, પરંતુ લગભગ એક દિવસ માટે ઝડપી  સ્લિમિંગ 1200 કરતાં વધુ કેલરી ન ખાવું જોઈએ.