અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન અને હેલ્થ એક્ષપર્ટ મુજબ, વ્યક્તિએ એક દિવસમાં માત્ર 2 નાની ચમચી મીઠાનું સેવન કરવું જોઇએ.