ફાઇબર તમારી પાચન તંત્ર દ્વારા પ્રવાસ કરે છે, તે કોલેસ્ટ્રોલ અણુ સાથે જોડાય છે અને તેમને યોગ્ય રીતે બહાર લઇ જવા માટે મદદ કરે છે.