જો તમે તમારા રોજિન્દાજીવનમાં થોડું પરિવર્તન લાવી શકો છો, અને થોડી મહેનત કરી શકો છો એટલે કે થોડી એક્સરસાઇઝ કરી શકો છો, તો તમે પોતાની બોડીને પ્રોપર શેપ આપી શકો છો.