દિવસમાં એક વાર ફ્લેક્સસેડ તેલના એક ચમચીનો ઉપયોગ કરવાથી, વ્યક્તિને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સનો દૈનિક માત્રા મળે છે.