મને ખબર છે કે દોડવીરો જે પુષ્કળ હૂંફાળું છે તે જાણવા માટે હૂંફાળું પછી સ્ટ્રેચિંગથી તેઓ તેમના વાછરડાં અથવા આઇટી બેન્ડ જેવા અન્ય સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં ટકી રહેવાનું ટાળે છે, અથવા અન્ય લોકોએ નિયમિત સ્ટ્રેટિંગ રૂટિન શરૂ કર્યા પછી તેમની ગતિમાં સુધારો જોયો છે.