બીન જેવા ખોરાક અને કોઈપણ પ્રકારની આહાર કે જે તમારા પેટને અપસેટ કરી શકે છે અથવા ઊંઘમાં દખલ કરી શકે છે તે ગેસ બનાવતા ખોરાકથી દૂર રહો.