સિમ્યુલેટરમાં બેસો, તમારી પીઠ પર પાછા દબાવીને પ્લેટ પર પગ મૂકો જેથી કરીને તેમની વચ્ચેનો અંતર ખભાની પહોળાઇ જેટલો છે.