માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન એ એક માનસિક તકનીક છે જેનો ઉપયોગ વર્તમાન ક્ષણે તમારા ધ્યાન અને જાગૃતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે થાય છે.