ઢાળ બેન્ચ પર, ઉપરથી તમારા હાથને ઠીક કરો, જેથી શરીર અટકી અને ખસે નહીં તમારા પગ ઊભા કરો જેથી તેઓ ફ્લોરની સમાંતર હોય.