આ રીતે દોરડા કૂદવાથી તમારા સંપુર્ણ શરીરને વ્યાયમ મળશે, તમારા પેટથી માંડીને તમારા હાથ અને તમારા ખભા તેમજ તમારા પગ બધાને આમાં કસરત મળશે.