જો તમે કોઇ ડાયેટિશિયન અથવા એક રમતવીર પૂછો તો તેઓ આત્મવિશ્વાસ સાથે જવાબ આપશે: ક્રમમાં વજન ગુમાવી કરવા માટે, તમે વધુ કેલરી ખર્ચવા કરતાં તેમના શરીર મેળવે જરૂર છે.