ગમે સૂતળી પ્રકારો અથવા તમે શીખવા કરવામાં આવી હતી, કી કસરત અમલીકરણ એક વોર્મ-અપ દ્વારા આગળ લાવવામાં આવે હોવી જોઇએ.