કઠોળ પ્રોટીન છે, જે તમારા બાળકની કોષો મકાન બ્લોક્સ બનાવવા માટે મદદ કરે છે, તેમજ લોખંડ, જે લોહીમાં ઓક્સિજન વહન કરવામાં મદદ કરે છે અનામત ભરવા માટે જરૂર છે.