વધુ પ્રોટીન માટે મગફળીના માખણને પાસ કરો કારણ કે વર્કઆઉટ્સ સ્નાયુ પેશીઓ તોડી નાખે છે અને નુકસાનની સુધારણા માટે એમિનો એસિડની જરૂર છે.