યુનિવર્સિટી ઓફ વર્જિનિયાનાં સ્કૂલ ઓફ મેડિસિનનાં સંશોધક જેન યાન કહે છે કે, શરીર મૃત થઇ ચૂકેલ કોશિકાઓ અને કામ ન કરતી માઇટોકોન્ડ્રિયાની સફાઇ કરે છે અને તેની જગ્યાએ નવી કોશિકાઓ તૈયાર થાય છે. એટલે કે જો તમે નિયમિત વ્યાયામ કરો તો સમજવું કે તમારા શરીરની સફાઇ થાય છે. તમારી નિયમિત કસરત તમારા શરીરનાં સ્નાયુઓને મજબુત બનાવે છે. સંશોધકોને આ તમામ જાણકારી ત્યારે મળી જ્યારે અમુક ઉંદરોને નાના ટ્રેડમીલ પર 90 મિનીટ દોડાવવામાં આવ્યા અને ત્યાર બાદ તેમના શરીરનું પરિક્ષણ કરવામાં આવ્યુ.