આ કિસ્સામાં, નવા પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં શેકવામાં બટાકા વજન ગુમાવી મેળવવા ઇચ્છનારાઓ માટે જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એક સ્ત્રોત તરીકે સંપૂર્ણ છે.