મોટા ભાગની વ્યક્તિઓ માટે આરડીએ 1000 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ પ્રતિ દિવસ (આ જુદાં જુદાં, લિંગ, અને સગર્ભાવસ્થા સહિત વિશેષ પરિસ્થિતિઓ પ્રમાણે) હોય છે.