વજન ગુમાવવાનો ઉપયોગ કરીને, મુખ્ય વસ્તુ વિશે ભૂલી નથી - નિયમિતતા સપ્તાહમાં 2-3 વખતથી ઓછું ચાલે છે તે ખૂબ જ ઓછી અસર આપશે.