આમાં ઘણી ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે, ચિકન અને માછલી જેવા દુર્બળ માંસ જેવા કે સૅલ્મોન બ્રોથ્સ અને સલાડ સારી અને હળવા ભોજન છે જે તમને તમારી સિસ્ટમને ઓવરલોડ કર્યા વિના પણ પોષણ આપે છે.