ઉદાહરણ તરીકે, આવશ્યક એમિનો એસિડ લિશ્યિનમાં અનાજ ખૂબ જ ઓછી છે, પરંતુ legumes મોટા પ્રમાણમાં lysine ધરાવે છે, જેથી અનાજ અને legumes પૂરક માનવામાં આવે છે જ્યારે તમે દિવસ દરમિયાન બંને અનાજ અને કઠોળ ખાય છે, ત્યારે તમને જરૂર પડવા માટે લિસિનનો ઉપયોગ કરવામાં આવશે.