પરંતુ વજન ઘટાડવા માટે કોઈ પણ સમય અથવા નાણાંને હાઇ-પ્રોટીન આહારમાં રોકાણ કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમારું પ્રોગ્રામ સફળ છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે પ્રોટીન વિશેની હકીકતો મેળવો છો.