વધુમાં, આ ખાદ્ય સંયોજન તમને તમારી દૈનિક ડાયેટરી ફાઇબર જરૂરિયાતોમાંથી 40 ટકાથી 50 ટકા આપે છે. આ કબજિયાત ઘટાડશે, તમારા આંતરડાને સરળ રાખશે, અને તમારા લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડશે.