તમે શું કરી શકો : જો તમે કોઈ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરો છો, તો તમારા માટે એક સામાન્ય દિવસનો વિચાર મેળવવા માટે ખોરાક અને પ્રવૃત્તિ સામયિક રાખો.