ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારા મનપસંદ અનાજના જાહેરાત કરે છે કે તે ફાયબરનો સારો સ્રોત છે, તો તમે ન્યુટ્રિશન ફેક્ટ્સ લેબલ પર ટકા દૈનિક મૂલ્યને તપાસી શકો છો તે જોવા માટે જો તે ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક અથવા ઓછું ફાઇબર ખોરાક છે.