ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન ઇ અભાવ છોડ મૂળના ખોરાક ઉત્પાદનો વિવિધતા કરી શકો છો, તેમજ ડેરી અને સમુદ્ર તરીકે ગણે છે.