પરંતુ મધ્યસ્થતા ખરેખર કી છે તમારા આહારને ટ્રેક પર રાખવા, ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત ખોરાકને કાળજીપૂર્વક પસંદ કરો અને પછી યોગ્ય ભાગનું કદ ખાવો .