એ જાણવું અગત્યનું છે કે કયા સમયે તમને પાણીનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે તેમાંથી લાભ લેવા માટે પાણીનો પ્રથમ સ્વાગત ભોજન પહેલાં અડધો કલાક હોવો જોઈએ.