સરળ સમજૂતી છે કે તેમના ઊંઘમાં twitch કારણે અમે શરીર ઊંઘ પહેલાં, શાંત કરી શકો છો અમારા શરીરના સ્નાયુઓ પર ઓછી તાણ ડ્રોપ છે.