જો તમે કોઈ ખુરશીમાં બેસતા હોવ અને તમારા ઘૂંટણને થોડા વખતમાં સીધી દોરી શકો, તો તમે તમારા જાંઘના આગળના ભાગમાં ક્વાડ્સને જોઈ અને અનુભવી શકો છો.