દેખીતી રીતે સ્વસ્થ પુખ્તમાં કાર્ડિયો પ્રેસ્ટીરેટરી, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, અને ન્યુરોયોટર ફિટનેસના વિકાસ અને જાળવણી માટેના પ્રમાણ અને ગુણવત્તાના વ્યાયામ.