એટલે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો પોતાનું શરીર તંદુરસ્ત અને સારું રહે તે માટે કસરત, યોગા, જીમ, સ્વિમિંગ, સાઈકલિંગ, રનીંગ, વોકિંગ જેવી અનેક એક્ટિવિટી કરતા હોય છે.