નિયમિત દરરોજ કસરત કરવાથી ફળફળાદિ વાળો તથા શાકભાજી વાળો એન્ટી ઓક્સિડન્ટ ખોરાક લેવાથી બીમારી ટાળી શકાય કે એની ગતિ અટકાવી શકાય અને આયુષ્ય લાબું વધારી શકાય છે .