હૅમસ્ટ્રિંગને ખેંચાતો અથવા કસરત કરતા પહેલા ગરમી પેક લાગુ કરવાથી ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુને હૂંફાળવામાં મદદ મળી શકે છે.