આજકાલ યોગ નિદ્રા અને કેટલીક રિલૅક્સેશન ટેક્નિક્સ શીખવનારા એવો દાવો કરતા હોય છે કે તેમની ટેક્નિકથી બે કલાકની, પાંચ કલાકની ઊંઘ જેવી અસર થશે.