ખોરાકમાંથી પ્રોટીનની પૂરતી માત્રા મેળવવા માટે, તમારે મોટા પ્રમાણમાં ખાઈ જવું જરૂરી છે, કારણ કે ખોરાકમાં પ્રોટિન ખૂબ જ નથી.