તમે જે સાંભળ્યું છે તે છતાં, તે ટ્રેડમિલ પર કલાક માટે ચાલી રહ્યું નથી. દોડવાની ચરબી બર્નિંગ અસરો ખૂબ જ વિસ્તૃત છે, અને તમને નોંધપાત્ર પરિણામો જોવા માટે અતિ લાંબી સમય માટે ચાલવું પડશે.