વિઝ્યુલાઇઝેશન કવાયતો મન માટે વેકેશનની જેમ છે, જેમ તમે તમારી જાતને એક એવી જગ્યાએ કલ્પના કરો કે જે તમારા માટે સુંદરતા અને શાંતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.