100 ગ્રામ ચણામાં આશરે 250 કેલરી હો છે, જ્યારે પ્રોટીનની માત્રા 32 ગ્રામ હોય છે, તેથી જો તમે થાક અનુભવવી રહ્યા છો અથવા વધારે કામ કરો છો, તો નાસ્તોમાં ગ્રીન ચણા અથવા લીલા ચણાની બનેલ વસ્તુ ખાવ.