તેથી, જો તમને ખાતરી હોય કે તમારા માનસિક ઘોંઘાટમાં આરામ નથી હોતો, તો મગજને કેવી રીતે વધુ સારું બનાવવું તે રસ્તો સામાન્ય ઊંઘની ખાતરી કરવા માટે છે.