કાર્યક્ષમતા: તમારી ગતિ સરળ અને વધુ પ્રશિક્ષિત તમે તેમાં છો, ઓછા કેલરી તમે આપેલ અંતર પર બર્ન કરશે તમારા શરીર માટે કેટલીક ગતિ વધુ કુદરતી અને કાર્યક્ષમ છે, અને તે વ્યક્તિ દ્વારા અલગ અલગ હશે.