તેને મોટર કુશળતા અને કુશળતા, આરોગ્યની જાળવણી અને મજબૂત બનાવવા, ભૌતિક ગુણોની નિયમિત સુધારણા પર એક જટિલ કાર્યની જરૂર છે.