જો તમે પ્રારંભિક રીતે રફ થઈ જાઓ ત્યારે કેવી રીતે ઠંડુ રહેવું તે વિશે જાણી શકો, તો તમારી માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય લાંબા ગાળે સારી કામગીરી કરશે.