પેગનિયોના આહાર માટે સરળ વાનગીઓ મેનુમાંથી માંસ ઉત્પાદનોના વપરાશને બાકાત કરતા નથી, ક્યારેક સામાન્ય રીતે તમને રચનાને બદલવાની જરૂર નથી, પરંતુ રસોઈની અન્ય એક પદ્ધતિ લાગુ કરો - સ્લીવમાં ઉકાળવા કે શેકવામાં.