આ તબક્કાઓ વૈકલ્પિક રીતે આ રીતે છે: ધીમી ઊંઘનો તબક્કો 1.5 કલાક સુધી ચાલે છે, જે પછી ઝડપી સ્વપ્નનો સમય આવે છે (આશરે 10-15 મિનિટ).