સારી ઊંઘ માટે એક ગ્લાસ દહીં અથવા દૂધ, તેમજ ચા, કેમોલી, સુવાદાણા, તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ અને વેલેરિઅન એક મૂળ ઉકાળવામાં મદદ કરે છે.