જો તમારી પાસે જીમમાં જવાનો સમય નથી તો કેટલીક ગ્રોસરી વર્કઆઉટ કરો. તમારા હાથોને આકાર આપવા માટે સામાનથી ભરેલા બેગનું વહન કરવું. સાથે જ તમારી બેગને એક હાથમાંથી બીજા હાથમાં વહન કરો. આ ઉપરાંત બેગની સાથે માર્કેટમાં ઝડપથી ચાલવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થશે.