કમનસીબે, એકલા ખાવું તમારા વજન નુકશાન કાર્યક્રમમાં નોંધપાત્ર તફાવત બનાવવા માટે પૂરતી કેલરી બર્ન કરશે નહીં, પરંતુ તમે TDEE ને થોડી બુસ્ટ આપવા માટે વધુ કૅલરી બર્ન કરતા ખોરાક પસંદ કરી શકો છો.