ધીમેધીમે આગળ ધપાવો, પાછળની તરફ રાખો અને ધડથી બહાર સુધી પહોંચો જ્યાં સુધી તમે જમણી તીક્ષ્ણ અને હિપમાં ઉંચાઇ ન અનુભવો .