2. બોડિબિલ્ડર અથવા રમતવીર માટે તાકાતનો લાભ મેળવવા માટે, એચજીએલે એકલાને ઉપયોગમાં લેવાની બહુ ઓછી તક આપી છે, જો કે તે કંડરા, અસ્થિબંધન અને અસ્થિ જેવા કોલેજન પેશીઓની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.