અન્ય કસરતો જેવી કે એરોબિક્સ, સ્વીમિંગ અને જોગિંગથી ૧ કલાકમાં ૩૦૦થી ૪૦૦ સુધીની કેલરી બર્ન થઇ જાય છે.