વ્યક્તિનું વજન વ્યવસ્થિત ક્યારે રહે એ સમજવું હોય તો કહી શકાય કે જ્યારે વ્યક્તિ જેટલી એનર્જી‍ પેદા કરે છે એટલી જ તે ખર્ચ કરે તો તેનું મેટાબોલિઝમ સ્ટ્રૉન્ગ છે એમ કહી શકાય.