ફાઇબર તમારી આંખોથી જોઈ શકાય છે, અડધા ભાગની સેલરીનો દાંડો તોડી નાખે છે - તમે ફાઇબર્સ જોશો કે જે પાચનતંત્રમાં નથી પાચવામાં આવે છે, પરંતુ આંતરડાઓમાં સોજો, ફક્ત સ્ટૂલ જનતાને દબાણ કરો.