હાઇ ફાઇબર આહાર ખાવાથી પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ વિકસાવવાની તમારી તકોમાં ઘટાડો થઈ શકે છે, જો તમે હાયપોથાઇરોઇડ છો તો તે ઊંચું જોખમ છે. . ડાયવર્ટિક્યુલિટિસ માટેના તમારા જોખમને ઘટાડો : અદ્રાવ્ય ફાયબરને ડાઇવર્ટીક્યુલાટીસનું જોખમ ઘટાડવા દર્શાવવામાં આવ્યું છે.