જો તમને રાત્રે ઉંધ ન આવતી હોય અને તમે ઉંઘની દવા લેવાનો વિચાર કરતાં હોય તો તે વિચારને મનમાંથી દૂર કરી દો. નિષ્ણાંતોના મતે જે લોકોને રાતે ઉંઘ ન આવતી હોય તેમણે દિવસમાં એકવાર જામફળનું સેવન કરવું જોઈએ. જામફળમાં પોટેશિયમ, કોપર, મેન્ગેનિઝ જેવા મિનરલ્સ અને વિટામિન C ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. આ વિટામિન્સ શરીર માટે … Continue reading અનિદ્રાની સમસ્યાને દૂર કર� Read More