તમે માત્ર આડી સ્થિતિમાં પ્રેસને જ સ્વીંગ કરી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ઉદાહરણ તરીકે, આડી પટ્ટીને હોલ્ડ કરીને અને તમારા પગને તમારા પેટમાં ઉઠાવી શકો છો.