2. પુનરાવર્તનની વચ્ચે અર્ધ-માઇલ (ટ્રૅકના 2 વાર) માટે પુનઃપ્રાપ્ત (સરળ ગતિએ) ખાતરી કરો કે તમે તમારા આગામી પુનરાવર્તનને શરૂ કરતા પહેલાં તમારા શ્વાસ અને હૃદય દર પ્રાપ્ત થયા છે.