નિયમિત અભ્યાસ કરવામાં મદદ કરશે તમે ઝડપથી તમારા હિપ્સ અને નિતંબ પર વધારાની કિલો છૂટકારો મેળવવા, મજબૂત અને સ્નાયુ ટોન સુધારવા માટે, સુધારવા રક્તવાહિની અને  શ્વસનતંત્રની સિસ્ટમ.