આ દડાઓ પર નીચે નાખીને અને તેમની સ્થિતિને વ્યવસ્થિત કરીને તમે તણાવ ઘટાડી શકો છો, તમારા સંરેખણમાં સુધારો કરી શકો છો, અને વિસ્તારોને વિસ્તૃત કરવા માટે સખત ખેંચી શકો છો.