ડેટ્સ એટલે કે ખજૂરને એનર્જી ફૂડ કહેવામાં આવે છે. ખજૂરમાં રહેલું ફ્રૂક્ટોઝ બ્લડ શુગર લેવલને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના જ એનર્જી આપે છે. પ્રેગ્નેન્સીના છઠ્ઠા મહિનાથી રોજ 6-7 ખજૂર ખાવા જોઈએ. ઘણા રિસર્ચમાં પણ સામે આવ્યું છે કે લેટ પ્રેગ્નેન્સીમાં રોજ ખજૂર ખાવામાં આવે તો પ્રેગ્નેન્સીમાં થતી ઘણી મુશ્કેલીઓ દૂર થાય છે સાથે જ મા અને બાળકને ઘણા રિસ્ક સામે રક્ષણ મળે છે.