ભલામણ કરેલા ખોરાકમાંના ઘણા - સફેદ બ્રેડ, ચોખા, પાસ્તા - સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે અને તે તમારા રક્ત શર્કરાને અસર કરશે.