તેથી, સંપૂર્ણપણે ચાવવાની ખાદ્ય, તમે શરીરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે માત્ર વજનમાં જ મદદ કરો છો, પાચનતંત્રનું કાર્ય સ્થિર પણ છે, ઓછામાં ઓછું નુકસાનકારક થાપણોની શક્યતા - ઝેર, સ્લૅગ, પથ્થરો - ઘટાડો થાય છે.