તહેવારોની સિઝન દરમિયાન આપણે જે રીતે ખાવાનું સેવન કરીએ છીએ, તેમાં ફેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને ફાઇબર ખૂબ ઓછું હોય છે. અત્યારે તમારા શરીરને ફાઇબરની જરૂર હોય છે, કારણ કે જો શરીર માટે જરૂરી ફાઇબર ન મળે તો કબજિયાતની સમસ્યા ઊભી થાય છે. પાલક ખાવાથી શરીરને જરૂરી માત્રામાં ફાઇબર પણ મળશે અને પેટ સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જશે.