તાકાત વ્યાયામ માટેનો અર્થ એ છે કે, ભારે પ્રમાણમાં વજનનો ઉપયોગ કરવો કે જે છેલ્લા પ્રતિનિધિને ખૂબ પડકારજનક લાગે છે.