બીજું, જ્યારે તમે ફાઈબર લો છો, તમારે સખત ડોઝનું પાલન કરવું જોઈએ, કારણ કે તેના અશક્ય શોષણથી પેટમાં વધારો થયો છે, તેથી ભૂખને ઉત્તેજીત કરી શકાય છે.