સેચ્યુરેટેડ ચરબીની વધુ વપરાશ (તળેલા ખોરાકમાં મળી આવે છે, ફુલમો અને બેકોન જેવા પ્રોસેસ માંસ અને કૂકીઝ, કેક અને કેન્ડી જેવા મીઠાઈઓ) તમારા બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલને વધારી શકે છે.