આનો સામનો કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ કસરત કાર્યક્રમ સાથે છે જો તમે હજુ સુધી કસરત કરવાનું શરૂ કર્યું નથી, તો તે શરૂ થવું અગત્યનું છે, ભલે તે પહેલા બાળકના પગલાઓ હોય.