એક કાર્યક્ષમ લાંબું ડગલું ના મિકેનિક્સ બિયોન્ડ, તમે ઝડપી વૉકિંગ વર્કઆઉટ શેડ્યૂલ સાથે ઝડપ બનાવી શકો છો કે જે સહનશક્તિ અને એરોબિક ક્ષમતા બૂસ્ટ્સ.