લાગણીશીલ ડાયરી  કાગળ પર અથવા ઇલેક્ટ્રોનિક નોટબુકમાં તમારા બધા અનુભવો વર્ણવો, જેથી કરીને  તમામ જીવનની ઘટનાઓના કારણોને માન્યતા આપવી અને તમારી જાતને તમારી ઇચ્છાઓ અને અનુભવોમાં વધુ ધ્યાન આપવાની મંજૂરી આપે છે.