વાસ્તવમાં, એટકિન્સ આહાર - જે ખોરાકના પ્રારંભિક અઠવાડિયામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સને શૂન્ય સુધી ઘટાડે છે અને પછી ધીમે ધીમે તેને રેમ્પની અપ લે છે - સૌથી વધુ ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક-મૈત્રીપૂર્ણ એક તરીકે શીર્ષક (દક્ષિણ બીચ આહાર સાથે) શેર કરે છે આસપાસ વજન નુકશાન કાર્યક્રમો