ફક્ત દરરોજ 10,000 પગથિયાં સુધી પહોંચવાનો લક્ષ્યાંક આપતો નથી તે ખાતરી કરતું નથી કે તમે મધ્યમ થી ઉત્સાહી તીવ્રતા કવાયતના 10 સતત મિનિટ કરી છે.