એક તત્વ છે કે લાગે છે અને સારી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં કરવાની મંજૂરી આપે છે - પણ મીઠી કેન્ડી કે પ્રથમ નજરમાં, આ બિનજરૂરી લાગે, એક વ્યક્તિ કાર્બોહાઈડ્રેટ આપે છે.