તેથી, ફરી એક વાર: શ્વાસમાં લેવું, સૌથી નીચો પેટ અંતર્ગત ખેંચે છે શ્વાસ બહાર કાઢો, આરામ કરો શ્વાસના દસ રાઉન્ડ માટે પુનરાવર્તન કરો.