હંમેશની જેમ, ચાલવું એ  હૂંફાળુથી  શરૂ થવું જોઈએ, સ્નાયુઓને "હૂંફાળું" કરવું મહત્વનું છે તે લવચિકતા વધારો કે વ્યાયામ સમૂહ ઉમેરવા માટે અનાવશ્યક રહેશે નહીં.