યોગ્ય તકનીકની સાથે, ચાલી રહેલી ઘણી રોગોનું ઉત્તમ નિવારણ છે, કારણ કે રક્ત પરિભ્રમણને વેગ આપવાના પરિણામે, વધુ પોષક પદાર્થો અને ઓક્સિજન પેશીઓમાં દાખલ થાય છે અને કોશિકાઓમાં બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે.