ન્યુટ્રીશિયન્ટ્સ તમારા ખોરાકમાં બાફેલી વટાણાના એક નાના ભાગને ઉમેરવાની ભલામણ કરે છે, જે લાંબા સમય સુધી શરીરને સંક્ષિપ્ત બનાવશે અને આ આંકડાનો દુરુપયોગ નહીં કરે.