સમર લોકો સામે તેના સભ્યોની વિટામિનો અને ખનિજો એક વિશાળ માત્રા સહિત તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, ફળો અને શાકભાજી તમામ પ્રકારના સાથે શરીર ભરવા માટે એક મહાન તક ખોલે છે.