તમારી જાતને તે માટે થોડો ક્રેડિટ આપો અને દરેક કસરત સત્ર, ભાગ-અંકુશિત ભોજન, તંદુરસ્ત નાસ્તો અને તમે અત્યાર સુધી કરેલા ખોરાક-ફ્રેંડલી નિર્ણય માટે.