ઉપરોક્ત સૂચનોની સાથે સાથે, તમે પાણીની કસરત પર વિચાર કરવા માગી શકો છો, જે તમારા સાંધાથી લોડ લઇ શકે છે પરંતુ હજી પણ તમે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ આપી શકો છો.