કેલરી ઉપરાંત, લેબલો તમારા ખોરાકમાં શું છે તે વિશે મૂલ્યવાન માહિતી પ્રદાન કરે છે, તેથી તે નિર્ણાયક છે કે તમે તેને કેવી રીતે વાંચવું તે સમજવું .