સ્ક્વૅટ્સ, લંગ, પેલાઈમેટ્રિક્સ અને સાયકલીંગ અને દોડ સાથે સહનશક્તિ તાલીમ એક સ્કેટરના નિયમિતનો ભાગ છે.