હવે શ્વાસ ભરતાં ભરતાં જમણા હાથને ઉપર ઉઠાવીને જમણા ખભાને ઉપર ખેંચતા-ખેંચતા હાથને પાછ પીઠની તરફ લઈ જાવ.