આપણી બેસવાની, ઊભા રહેવાની, સૂવાની, ચાલવાની તેમજ અન્ય શારીરિક ક્રિયાઓમાં જે ભૂલો કરીએ છીએ તેનું યોગાસનો દ્વારા નિરાકરણ થાય છે.