પુશઅપ્સ તમારા શરીરના ઉપલા ભાગની લગભગ તમામ સ્નાયુઓને સમાવી લે છે , જેમાં છાતી, ખભા અને બાહુબનો સમાવેશ થાય છે અને પાછળથી સ્ટેબિલાઇઝર્સ તરીકે કામ કરે છે.