પ્રથમ નજરે અસર જેવા સરળ, હળવાશની લાગણી જેવી, તમે યોગ મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે સ્વાસ્થ્ય લાભ એ છે કે આ લેક્ટિક એસિડ દૂર કરીને અને અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને સ્નાયુઓના પ્રદર્શનમાં સુધારો કરીને પ્રાપ્ત થાય છે.