સ્વસ્થ રહેવા માટે દરેક માણસે આખો દિવસ દામિયાન ઓછામાં ઓછા ૮-૧૦ ગ્લાસ પાણી જરૂર પીવુ જોઈએ. . આયુર્વેદમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે સવારે તાંબાના પાત્રમાં પાણી પીવુ વિશેષ રૂપે લાભદાયક હોય છે.