વૃક્ષાસન: સીધા ઉભા રહો. બંને હાથ ઉપર સીધા ઉઠાવી જોડેલા રાખો. હવે ડાબા પગને ઘુંટણથી વાળી જમણા પગની જાંઘ પર રાખો. પછી આંખો બંધ કરી પાંચ મીનીટ આ સ્થીતીમાં સ્થીર રહો.