કૂદકા મારનારનો ઉપયોગ ખૂબ કાળજીપૂર્વક હોવો જોઈએ, દિવસમાં 2-3 મિનિટથી શરૂ થવો જોઈએ અને ધીમેધીમે તે ટુકડાઓ તેના પર રહે તે સમયની સંખ્યામાં વધારો કરશે.