ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ (જેને એચઆઇટી અથવા HIIT તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે) ખરેખર કામ કરે છે જ્યારે તમે સ્લિમ ડાઉન કરવા માંગો છો.