દહીં આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઇએ કારણ કે તે પદાર્થો સમાવે - એમિનો એસિડ methionine અને ટ્રિપ્ટોફન - નર્વસ સિસ્ટમ સ્થિર કરવાની ક્ષમતા અને હીમેટોપોએસિસનામે સાથે સંકળાયેલા છે.