આ ફોટોમાં, શિકાગો રીઅર્સ બેકએનબેક ડેવિન હેસ્ટર એક સરળ સ્ટ્રેચિંગ કસરત દર્શાવે છે જે હિપ્સ ખોલે છે અને નીચલા બેકને લંબાવવામાં આવે છે.