યોગ એ મનુષ્યને શારીરિક અને માનસિક રીતે ખુબ જ મદદકર્તા છે આમ યોગના અનેક ફાયદા ફક્ત ભારત જ નહિ પરંતુ સમગ્ર વિશ્વ સ્વીકારતું થયું છે.