બદામ, અખરોટ, ધાણા, સૂંઠ, ગુલાબ, વરિયાળી, કાળા મરી, દ્રાક્ષ, મગજતરી, ખસખસ વગેરેનો ઉપયોગ કરી ઠંડાઈ બનાવીને તેનું નિયમિત સેવન કરવું.