પીવાનું પાણી હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે તમે જે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ કરી શકો છો તે છે, પરંતુ નિર્જલીકરણને રોકવા માટે તમે અમુક અન્ય વસ્તુઓ કરી શકો છો.