પ્રક્રિયા દરમિયાન અને પછી ક્રામ્પીંગ ઘટાડવા માટે મદદ કરવા માટે તમે તમારી સાથે એક નાનો ગરમ પેક અથવા પેચ લાવી શકો છો.