જેમ તમે જાણો કે વજનમાં વજન અને વજનના જાળવણીના પ્રયત્નોમાં વજન તાલીમ કેવી રીતે વાપરવી, તમારા કસરતના સુધારણાને સુધારવા અને પુનઃરચના માટે પોતાને પડકાર આપો, જેથી તમે કંટાળો ન મેળવી શકો અથવા તે જ કામ કરી સળગાવી ન શકો.