આ પ્રારંભિક સીધા પગને વધારવા માટે, તમારી તાણ ઉપર રાખો, ફ્લોર પર આવેલા રહો, તમારા બિનઅસરગ્રસ્ત ઘૂંટણમાં વાળવું, અને તમારા સર્જિકલ ઘૂંટણમાં સીધા રાખો.