જ્યારે ઘૂંટણની પીડાનાં ઘણા કારણો હોય છે, ત્યારે મોટાભાગના કેટલાક ચોક્કસ સ્ટ્રેચિંગ અને મજબૂતાઈ કસરત સાથે મદદ કરી શકાય છે.