પૂરતા પ્રમાણમાં, અને આ પરચુરણ કસરતો પર પણ લાગુ પડે છે, પરંતુ જો તે ચરબીનું નુકશાન એક કારણ છે જેનાથી તમે વજન તાલીમ લીધી હોય તો તે તમને લાગુ પડતી નથી.