બપોરે સિએસ્ટા : જો તમે ખૂબ થાકી ગયા છો અને તમારી પાસે પૂરતો સમય છે, તો 60-મિનિટની સિએસ્ટા માટેનું લક્ષ્ય માત્ર તમે જ કેટલાક ઝેડને પકડી શકો છો, પણ ઊંઘ સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે એક કલાક લાંબી નિદ્રા હકીકતો અને આંકડાઓ માટે તમારી મેમરીને બહેતર બનાવવામાં મદદ કરે છે.