એબીએસને દૂર કરવાને બદલે, કોર મજબૂત કરવાની કસરત ખૂબ જ અસરકારક હોય છે જ્યારે ધડ એક જ સમયે એકસાથે ફ્રન્ટ અને બેક સ્નાયુઓ સંધિમાં ઘન એકમ તરીકે કાર્ય કરે છે.