જળમાં યોગ કરવાથી પીઠ અને કમરના દુખાવામાં,શરીરની જકડન, અસ્થમા, વજન ઘટાડવામાં અને માનસિક રોગોમાં રાહત થાય છે ઉપરાંત વજન ઘટાડવામાં પણ જળયોગ ઉપયોગી પુરવાર થાય છે.