જ્યારે તમે કસરત સાથે તમારા શરીરના વિવિધ વિસ્તારોને સજ્જડ કરી શકો છો અને ટોન કરી શકો છો, તમે તમારા શરીરનું એક ક્ષેત્ર ઓછું કરી શકો છો અથવા પસંદ કરી શકશો નહીં જ્યાં તમે ચરબીનું નુકશાન થવું હોય.