કેલરીને બગાડવા અને વજન ઘટાડવા માટે કાર્ડિયો કસરત ખૂબ જ સરસ છે, જ્યારે તે તમારી રક્તવાહિની તંદુરસ્તીમાં પણ સુધારો કરે છે.