અલબત્ત, પ્લાસ્ટર ફાસિસીટીસ માટે કોઈપણ કસરત અથવા સ્વ-સંભાળ કાર્યક્રમ શરૂ કરતા પહેલાં તમે તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો છો.