તમારા ભવિષ્યમાં ઑસ્ટિયોપેનિયા અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અવગણવાની શક્યતઃ શ્રેષ્ઠ તક આપવા માટે તમે કેટલીક સરળ બાબતો કરી શકો છો: