શરીરને તંદુરસ્ત રાખવા માટે ઓછામાં ઓછું ૬-૭ ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ, જેથી શરીરમાં અશુદ્ધિઓ બની શકતી નથી અને મોટાપો ઓછો થાય છે.