કેટલાક સ્વાસ્થય જાણકારો દિવસમાં એક વાર પ્રોબાયોટિક લેવાનું પણ જણાવે છે. દહીં જેવા પ્રોબાયોટિક લેવાથી આંતરડાં સારા રહે છે.