તમે સામાન્ય રીતે કેટલી પ્રવાહીને ગુમાવશો તેની સમજ મેળવવા માટે તમે પહેલાં અને પછી પોતાને તોલવું કરી શકો છો એક પાઉન્ડ લગભગ 24 ounces પ્રવાહી જેટલું જ છે.