અહીં, જો તમે ખરેખર ખડતલ કસરત કરવા માંગો છો, અથવા સ્થિતિ શરૂ કરવા માટે તમારા પગ પાછા કૂદકો, હવામાં ઊંચી કૂદકો અને પુનરાવર્તન જો તમે દબાણ અપ કરી શકો છો.