આપણી સેક્શુઅલ લાઇફ આપણા સ્વાસ્થ્ય અને આપણી ફિટનેસ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમારૂ શરીર ફિટ અને હિટ રહશે તો જ યોન ક્ષમતાના સંબંધોમાં યોગ્ય પરફોર્મ કરી શકાશે. જેમાં કેટલાક સરળ આસન તમારી મદદ કરશે. આ વ્યાયામ તમને સેક્શુઅલી એક્ટિવ બનાવશે. જેના માટે સીધા ઉભા રહેવાનું હોય છે. ત્યાર બાદ એક પગને જમણી તરફ ખોલી અને ઘૂંટણના જોરે વળવાનું હોય છે. બીજા પગે પણ આ રીતની પ્રક્રિયા રિપીટ કરો.