બધા પછી, તે લાંબા ઓળખાય કરવામાં આવ્યું છ - તે ઝડપી તબક્કો ઇચ્છનીય પગલે અપ આઠ કલાક તંદુરસ્ત ઊંઘ એક રાત ઊંડા તબક્કાના સાઠ ટકા અને, અને જે ઉપકરણ નિરીક્ષણ કરે છે.