સાંજે મોડા કોફી પીવાથી તેની અસર તમારી ઉંઘ પર જ નહીં થાય પણ જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે કોફીમાંનું કેફીન તમારું શરીર સંપૂર્ણ પણે શોષી લે તો તે માટે તમારે સુતા પહેલાં ઓછામાં ઓછા છ કલ્લાક પહેલાં કોફી પી લેવી જોઈએ.