કોર તાકાત મોટી સપાટીના સ્નાયુઓ કરતાં ઊંડો છે જેનો આપણે શરીરની થડની જેમ વિચારીને ઉપયોગમાં લેવાય છીએ, જેમ કે રિક્ક્ટસ એબમોમિનેસ , કુખ્યાત 6-પેક એબીએસ સ્નાયુ અથવા પાછળની સુંદર મોટી સ્નાયુઓ, જેમ કે લાટીસીમસ ડોર્સી , જેને "લૅટ્સ" કહેવાય છે.