વિવિધ ઊર્જા પ્રણાલીઓમાં ટેપ કરવા અને તમારા શરીરને અલગ અલગ રીતે કામ કરવા માટે વિવિધ તીવ્રતા સ્તર પર કામ કરવું સારું છે.