દાખલા તરીકે, એનએટી પોષણ એનાલિસિસ ટૂલ્સની વેબસાઈટ પરથી એક કલાકના વ્યાયામ માટે વજનની વિરુદ્ધ વજનની ગણતરીઓ અહીં છે.