પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવો: આ ખાસ કરીને મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે જે વ્યક્તિની તમે કાળજી લેતા હોવ તે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ કે જે તેમની ઊંઘમાં દખલ કરે છે.