સામાન્ય રીતે, જાગૃત સમયગાળા દરમ્યાન અંતરાલો પર વારંવાર ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા નાના પ્રમાણમાં કેફીનનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ થાય છે.