આ અભિગમ તમને લાંબા સમયથી વધુ વજન દૂર કરવાની પરવાનગી આપે છે, ખાસ કરીને જો તમે ભૂતકાળની ભૂલોને ધ્યાનમાં લો અને ખોરાકના અંત પછી તમારા ખોરાકને નિયંત્રિત કરો.