જો તમારો પેશાબ પીળો છે, તો તેનો અર્થ એ કે તમે સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ છો જો તે અંધકારમય છે - સફરજનનો રસ - તમારે દોડવાનું શરૂ કરતાં પહેલાં તમારે વધુ પીવું પડશે