નીચે જણાવેલા યોગાસનો નિતંબના સ્નાયુઓ મજબુત બનાવાના ઉદ્દેશથી કરવામાં આવશે કારણ કે તેનાથી તમારું ગર્ભાશય મોટું બનશે, જેથી કરીને તમારા ગર્ભનો સ્વસ્થ રીતે વિકાસ થઈ શકે.