ભોજન કરતી વખતે ધ્યાન માત્ર તેમાં જ હોવું જોઈએ, જેને માઈન્ડફુલ ઈટિંગ કહે છે અને આ બેસીને જમીએ ત્યારે જ શક્ય છે.