સંતુલિત ભોજન માટે પ્રોટીન સાથે જોડાય તે માટે સરળ માર્નીડ અને ગ્રીલ, ભઠ્ઠી અથવા તમારા શતાવરીનો છોડ સૂકવો, અથવા તમારા શતાવરીનો છોડ અપ વસ્ત્ર અને તેને કચુંબર તરીકે ખાય છે.