તમારા શરીરમાં સ્નાયુઓ વિશે અને તે કેવી રીતે કામ કરે છે તે વિશે તમને શીખવો - જો તમે ઘરે અથવા જિમ પર તમારા પોતાનામાં કામ કરી રહ્યા હો તો આવશ્યક છે