દૂધમાં કેલ્શિયમ તેમજ પ્રોટીનનું પ્રમાણ ભરપૂર હોય છે, જ્યારે હેલ્ધી ફૂડની વાત કરવામાં આવે ત્યારે દૂધનું નામ યાદીમાં પહેલું આવે છે.