તેથી, જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત હોય અને પશુ પેદાશો પણ ટાળી શકો, તો તમારે પ્રોટીન મેળવવા માટેના કેટલાક વૈકલ્પિક માર્ગો ઓળખવા પડશે.