તમારા ઘૂંટણની સુધારણાનો બીજો અગત્યનો ભાગ: ગતિ અને તાકાતની ઘૂંટણની શ્રેણીને સુધારવા માટે કસરતો તમારી પી. ટી. તમારી સાથે તે પણ મદદ કરી શકે છે.