લવિંગ અને કાળામરી ની ચા બનાવવા માટે ૪ કાળા મરી દાણા સાથે જ ૨ લવિંગ પીસો અને તેમા થોડો આદુનો પાઉડર પણ નાખો, દિવસમા આ ચા બે વખત પીવાથી કમરના દુઃખાવામા ઘણી રાહત મળે છે.