વૉકિંગ અને અન્ય કવાયત શરીરની કુદરતી સુખી દવાઓના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે - એન્ડોર્ફિન મોટા ભાગના લોકો મૂડમાં સુધારાની નોંધ લે છે.