એલા સુખાનોવાના ખોરાક અનુસાર, જો તંદુરસ્ત અને તંદુરસ્ત ખોરાક લેવો, તો શક્ય તેટલા જોખમી ખોરાકનો વપરાશ ઘટાડવો.