ડેરી ઉત્પાદનો ખાય છે કારણ કે તેઓ કેલ્શિયમ, જે પુરૂષ ઉત્થાન પર લાભકર્તા અસર ધરાવે સમૃદ્ધ હોય તેની ખાતરી કરો.