યોગ્ય પોષણ મેનૂમાં પ્રોટીન (સીફૂડ, ડાયેટરી માસ), કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ (અનાજ, શાકભાજી, ફળો), ચરબી (માછલીનો તેલ, વનસ્પતિ ચરબીઓ) નો સમાવેશ થવો જોઈએ.