એટકિન્સ ઇન્ડક્શન માટે , રાત્રિભોજનમાં મશરૂમ્સ અને મરીના વાનગીને છોડી દો, અને કુલ કાર્બ 20 ગ્રામ કાર્બ વત્તા 29 ગ્રામ ફાયબર કરતાં થોડું ઓછું હોય છે.