જેમ કે તમારે ઉપવાસ કરવો છે તો ઉપવાસનો પણ આયુર્વેદ માં નિયમ છે, એક દિવસનો ઉપવાસ કરવો છે, તેનો અલગ નિયમ છે, બે દિવસ નો કરવો છે અલગ નિયમ છે.