પાસ્તા અને ચોખા : લૅટ્ટોવરે રાંધેલા સાદા પાસ્તા અથવા ચોખા કાર્બોહાઈડ્રેટનો એક મોટો સ્રોત છે, ખાસ કરીને ગ્રેનોવરોસ પક્ષીઓ માટે .