આ ઊંઘની સારી રાત માટે શરીર અને મનને તૈયાર કરવામાં મદદ કરે છે અને સૂવાના સમયે અને વર્તણૂંક અનિદ્રાના પ્રતિકાર સાથે સંબંધિત તણાવને સરળ બનાવે છે.