યોગ અને યોગાસનોથી શારીરિક-માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે તેમાં મીનમેખ નથી, પણ જો યોગાસન ખોટી રીતે થાય તો શરીરને નુકસાન થવાની પણ શક્યતા છે.