સુસંગતતા અને ક્રમશઃ પ્રગતિ એ મહત્વની સિદ્ધાંતો છે જે તમે ટકી રહેલા માવજત સુધારણાને કારણે ઇજાને ટાળવા માટે અનુસરો છો.