બીજે નંબરે, વૉકિંગ વખતે, પગના સતત ત્રણ તબક્કાઓને કારણે પગ આપણા શરીરના હલનચલનને શોષી લે છે: હીલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, ત્યારબાદ શરીરના વજનને અન્ય પગમાં પરિવહન કરવું અને પરિવહન કરવું.