બાઇક વ્યાયામ એક સરળ પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જો તેઓ હજુ પણ થોડા ગિયર્સ છે, વધુ સારી રીતે ઉચ્ચ પર મૂકવામાં - જેથી અસર વધુ હશે.