તમારા ડાબા હાથમાં સ્ટ્રેપને પકડી રાખો અને તમારી પગને સ્ટ્રેપ કરો, જેથી તમારી જાતને તમારા જેટલી વધારે વધારાની લંબાઈની જરૂર હોય તેટલી તમારી જાતને આપી દો.