આ રીતે બેસીને મેડિટેશન કરવાથી શરીરમાંથી બધી નકારાત્મક ઉર્જા દુર થઈ જાય છે અને પોઝીટીવ ઉર્જા આખા શરીરમાં ફરી વળે છે.