અમે ઘણીવાર સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ સાથે ખોરાક ખાય છે, જે ઉપયોગ ઝડપથી અમારા આંકડો પર તેમણે તેમના નિશાન છોડે છે.