આ રીતે કામ કરવાથી સ્નાયુઓ કુદરીતે રીતે મજબુત થતાં હતાં, જ્યારે મજબુત સ્નાયુઓ બની એકબીજા સાથે જોડાઇ રહેતાં હતાં, જેનાં લીધે કમરના મણકાના દુઃખાવા સહિતના રોગ મહિલાઓમાં ઓછા જોવા મળતાં હતાં, પરંતુ હવે વેસ્ટર્ન ઢબ મુજબ કામ કરવાની પદ્ધતિઓ પ્રચલિત બની છે.