નેશનલ એકેડેમ્સ ઓફ સાયન્સિસ, એન્જીનિયરિંગ અને મેડિસિનના આરોગ્ય અને મેડિસિન વિભાગએ નક્કી કર્યું છે કે દરેક પોષક તત્ત્વો તમને દરરોજ, કેટલી સહઉત્સેદાર ઉચ્ચ ઇન્ટેક લેવલ (યુએલ) ની જરૂર છે.