પરંતુ સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિ સારી રીતે પસંદ તાલીમ કાર્યક્રમ અને સારી ગુણવત્તા રમતો પોષણ સારી આરોગ્ય અને પોષક વધુ ઝડપી શોષણ ફાળો છે.