આ એક કવાયત તમને Pilates સાદડામાં તમામ રોલિંગ કસરત કરવા તેમજ અન્ય ચાલ કે જે મેરૂ સંધાન પર આધાર રાખે છે તે કરવા માટે તમને સહાય કરશે.