ક્યારેક તમારા શરીરને ઓછા ખાદ્યની જરૂર પડી શકે છે પરંતુ જો તમે માઇન્ડફુલ ન ખાતા હોવ તો, તમને જરૂર કરતાં વધુ ખોરાક લઇ શકે છે.