વૈજ્ઞાનિક અને તબીબી અભ્યાસોએ સૂચવ્યું છે કે લૈંગિક સ્વાસ્થ્યમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજિત કરીને, શ્વાસ દ્વારા શરીરને નિકંદન કરીને અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર, અંતઃસ્ત્રાવી / પ્રતિકારક અને નર્વસ કાર્યોને મજબૂત બનાવવામાં, સુધારેલ જાતીય સ્વાસ્થ્ય, કાયાકલ્પ અને દીર્ધાયુષ્ય તરફ દોરી જાય છે.