નિષ્ણાતો દૈનિક મેનૂને બદલવાની ભલામણ કરે છે અને તેમાં ઉપયોગી ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરે છે: અનાજ, તાજા શાકભાજી અને ફળો, માંસ, માછલી, બેરી.