મગ દાળ પ્રોટીન અને મિનરલથી ભરપૂર હોય છે એવામાં જ્યારે તમે તેને દૂધની સાથે મિક્સ કરીને ખીર બનાવો છો તો તેની પોષ્ટિકતા બેગણી વધી જાય છે.