શું તમે ક્યારેય નિરીક્ષણ કર્યું છેકે જ્યારે તમે નિયમીત રીતે કસરત કરો છો ત્યારે તમારા શરીરમાં કેટલાક અદભૂત પરિવર્તન થાય છે?