જ્યારે તમે તમારા સમયપત્રકમાં નવી કવાયત અને નવી દિનચર્યાઓ રજૂ કરો છો, ત્યારે તમે તમારા મગજ અને તમારા શરીરને યાદ કરી રહ્યા છો કે તમે આ નવો દિનચર્યાઓનો અનુભવ કર્યો નથી-જે તમારા શરીરને તેના બિનકાર્યક્ષમતાને દૂર કરવા માટે સખત કામ કરવાની જરૂર છે.