તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો અને તમારા વિસ્તારના લાયક પોષણવિષયકો અને માવજત નિષ્ણાતોને રેફરલ્સ માટે પૂછો, ખાસ કરીને જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હોવ, તો નબળા સ્વાસ્થ્યમાં, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અથવા ડાયાબિટીસની ચિંતા હોય અથવા માર્ગદર્શનની જરૂર હોય.