સ્ટ્રેચિંગ, અથવા સરળ રીતે ફેલાયેલા, કસરતોની શ્રેણી  છે જે  શરીરના  રાહતમાં  વધારો કરે છે અને સાંધામાં ગતિશીલતા વિકસાવે છે.