જો તમે વજન ઘટાડવાનું લક્ષ્ય નક્કી કરો છો જે ચોક્કસ, સંબંધિત અને માપી શકાય તેવું મુશ્કેલ પડકારજનક ક્ષણો દરમિયાન તમારી યોજનાને અનુસરવાનું સરળ બને છે.