જો આપને પીઠનાં બળે સૂવાની ટેવ છે, તો સવારે ઉઠતા જ આ એક્સરસાઇઝ કરો. તેનાથી વધારે મહેનત કર્યા વગર આખા શરીરનું સ્ટ્રેચિંગ થઈ જાય છે.