જો કે, શાકભાજી, આખા અનાજ, ફળો, બદામ, ઍવૉકૅડોસ અને તંદુરસ્ત તેલ જેવા ખોરાકથી દૂર રહેવું તમારા સ્નાયુઓને ગ્લાયકોજેન (ઊર્જા) અને એનાબોલીશમ (વૃદ્ધિ) માટે જરૂરી આવશ્યક દ્ધ્રુવીય તત્વો દૂર કરશે.