જો આ હજી પણ મુશ્કેલ છે, મૂળભૂત બાબતો પર પાછા જાઓ અને વૉકિંગ લંગ કસરતનો અભ્યાસ કરો જ્યાં સુધી તમે નિમ્ન શરીરની તાકાત અને નિયંત્રણ ન કરો.