તમારા ઉચ્ચપ્રદેશમાંથી બહાર નીકળવાની સૌથી સરળ રીતો એ છે કે તમારા સ્નાયુઓ સખત કામ કરતા હોય છે, લાંબા સમય સુધી કરતા નથી.