Tendinitis શંકાસ્પદ છે જો તમે પ્રથમ પગલું પીડા કારણ કે પ્રવૃત્તિઓ રોકવા માટે છે, હાથ આરામ, અને RICE પદ્ધતિ (બાકીના, બરફ, સંકોચન અને એલિવેશન) અનુસરવા જોઈએ.