હિપ અને ઘૂંટણની મજબૂત કસરત : કેટલીકવાર, તમારા હિપ અથવા ઘૂંટણની સ્નાયુઓમાં નબળાઇ તમારા પગમાં ફેરવાઈ શકે છે, તમારા પશ્ચાદવર્તી ટિબિયલ કંડરા પર તણાવ મૂકીને.