[ નોંધ: જો તમે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પ્રદાન કરે છે, જે પ્રોટીન પ્રદાન કરે છે અને જે ચરબી પૂરી પાડે છે, તેની સાથે તમને મદદની જરૂર હોય તો, કૃપા કરીને મારા ગુડ પોષણ કાર્યક્રમની લાક્ષણિકતાઓ પર લેખ જુઓ.