તમારી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાને નિયંત્રિત કરો અને ઉદાહરણો શોધો અને સહકર્મીને અથવા મિત્રની તમારી સમજણને વધુ તીવ્ર બનાવો.