જ્યારે તમે જાગતા હો, ત્યારે તમારી જાતને પૂછી જુઓ કે તમે તમારા દિવસને સ્વસ્થ કેવી રીતે બનાવશો તે બધા બહાર વર્કઆઉટ ન હોય કેટલીકવાર ફક્ત ચાલવા લઈ અથવા વધારાનું પાણી પીવું તંદુરસ્ત જીવનશૈલી ટ્રેક પર તમને રાખવા માટે પૂરતા હોઈ શકે છે