ટૂંકમાં, આખી સગર્ભાવસ્થા દરમ્યાન કુલ આશરે ૧૦૦૦ મિ. ગ્રા. મોટા ભાગની જરૂરિયાત સગર્ભાવસ્થાના ઉત્તરાર્ધમાં (૨૦ અઠવાડિયા પછી) જ હોય છે.