આ હળવા વિકલ્પો છે ઉત્તમ નમૂનાના વિચારો - તે માત્ર કેલરીની સંખ્યા (દિવસની સૂચિબદ્ધ કરે છે - અને તે માટે કુલ કેલરીની સંખ્યા) નિર્ધારિત કરે છે: