ધીમે ધીમે તમારા શરીરને ઠંડા પાણીમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવશે, અને તમે વિપરીત સ્નાન લેવાનું શરૂ કરી શકો છો, જે બંને શરીરને તડપેલા એક સાધન છે, અને તેનો કાયાકલ્પ અને હીલિંગ.