પરેજી પાળવી વગર વજન લુઝ - તે પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ શરીરના સંપૂર્ણ અને તંદુરસ્ત કામગીરી માટે જરૂરી દૈનિક ડોઝ ગણતરી થાય છે.