ઈંડામાં રહેલું પ્રોટીન અને ફેટ તમારા શરીરમાં એનર્જી લેવલ જાળવી રાખે છે અને લાંબા સમય સુધી તમને ભુખ નથી લાગતી. જે લંચ પહેલા તમને બીજી કોઈ વસ્તુ ખાવાની જરુર નથી પડતી