વજન નુકશાન માટે "સ્ટ્રીપ" પોઝ (સમીક્ષાઓ, નોટિસ ત્યાં નકારાત્મક નથી) અનેક સ્નાયુ જૂથો સાથે કામગીરી અર્થ થાય છે, તેથી જોગવાઈ અને પાછળ છાલ સ્નાયુઓ ખેંચવા જોઈએ.