જ્યારે તમે એક રિપોર્ટ પર તમારા નિર્ણયોને ક્યારેય આધાર ન આપશો, "ધ ફિઝિશિયન અને સ્પોર્ટ્સ મેડિસીન" માંના અભ્યાસો દર્શાવે છે કે કસરત પહેલાં ખેંચતા ઈજાના જોખમને ઘટાડતું નથી અને તે વધેલો વધારો કદાચ વધુ મૂલ્યવાન છે