જ્યારે આપણે સૂતા હોઈએ છીએ ત્યારે આપણાં શરીર ની અંદર ની સાફ-સફાઈ થતી હોય છે, પરંતુ જો નીંદર પૂરી ના લેવા માં આવે તો શરીર ની અંદર ઘણા વિષયુક્ત પદાર્થ સાફ થતાં નથી અને તેનું પ્રમાણ વધી જાય છે.