તમારી આંખોને ગાઢ પાટો સાથે બાંધવાથી, તમારે તમારા માથાને ટુવાલ સાથે આવરી લેવાની જરૂર છે અને સમારેલી સામૂહિક પર 1-2 મિનિટ સુધી શ્વાસ લેવો.