ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને આરામ માટે લાગેલી 8 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય, પરંતુ માત્ર 6 કલાક મળે, તો તમને તે રાત માટે 2-કલાકનો ઊંઘનું દેવું હશે.