તેઓ નિતંબને ટન કરવા માટે મહાન છે કારણ કે ગ્લુટેસ મેકિસમસ (કુંદો સ્નાયુ) હિપ એક્સ્ટેન્શન્સનું પ્રાથમિક સ્નાયુ છે.