તે રેચક ન હોવા છતાં, અદ્રાવ્ય ફાયબર પાચનતંત્રની શ્રેષ્ઠ ગતિને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બગાડને મુક્ત કરી શકે છે અને કોલનમાં મળી રહેલા ઝેરી કચરાના સમયસર દૂર કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે.