જ્યાં સુધી તરવૈયા સપ્તાહ દરમિયાન થોડા સરળ વર્કઆઉટ્સ કરે છે ત્યાં સુધી માત્ર એક અથવા બે પડકારરૂપ સત્રો સ્વીકાર્ય છે.