શારીરિક શ્રમ અથવા કસરતનું મહત્ત્વ સમજતો થયો એનું પરિણામ છે અને અફકોર્સ છેલ્લાં ૨૫ વર્ષમાં યોગ-પ્રાણાયમના લાભ વિશે જે સભાનતા આવી તેનું પણ આ પરિણામ છે કે આજના ૬૫ વર્ષના માણસને જોઈને તમને નથી લાગતું કે એ ‘વૃદ્ધ’ (કે સારા શબ્દોમાં કહીએ તો ‘સિનિયર સિટીઝન’) છે.