તબક્કો) દરમિયાન 6-10 પાઉન્ડ્સ ગુમાવી શકો છો અને સપ્તાહમાં 1-2 પાઉન્ડ્સ ગુમાવતા અઠવાડિયામાં ( લાઇવ ઇટ! તબક્કો). ખોરાકના નિષ્ણાત મૂલ્યાંકનને હકારાત્મક ગણવામાં આવે છે અને ઘણા પોષણવિદ્યાએ ખોરાકને પ્રોત્સાહન આપ્યું છે કે તે તંદુરસ્ત અને પોષક છે.