જોકે પ્રાણાયામના નિયમો અનુસાર, આ ક્રિયા જે રીતે થઈ તેના બિલકુલ ઊલટા ક્રમે કરવાની હતી, એટલે કે પહેલા કપાલભાતિ અને ત્યારબાદ અનુલોમ-વિલોમ.