તમારા સ્કેલેન સ્નાયુ તણાવનું કારણ શું છે તેના પર આધાર રાખીને, એક વસ્તુ જે તમે તેમને લવચીક રાખવા માટે કરી શકો છો તે મસાજ ચિકિત્સક છે જે ક્લિનિકલ અનુભવ ધરાવે છે (શક્યતઃ ખૂબ કુશળ સ્પોર્ટ્સ ચિકિત્સક પણ કરશે. ). અલબત્ત, તમારા Scalenes ખેંચાતો પણ મદદરૂપ છે.