સતત કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાકને અનુસરીને, તમે કેટલાંક ખોરાકને તમારા શરીરને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપી શકો છો તેની આકારણી કરી શકો છો અને કયા ખોરાકને તમારે ટાળવા માટે જરૂર છે તે આકૃતિ કરી શકો છો .