અલબત્ત, રાંધવામાં ધાન્યમાંથી કેલરી નાના ન હોય - 338 દીઠ kcal 100 ગ્રામ તેઓ માત્ર ભૂખ સંતોષવા માટે, પણ આરોગ્ય જાળવી રાખવા અને દીર્ધાયુષ્ય લંબાવવું માટે સમર્થ નહિં હોય છે.