એક કાલ્પનિક વર્તુળ પર પાછા અડધા સ્વિઝેલ પંપ કરીને પ્રારંભ કરો વર્તુળની અંદરના ભાગ પરના પગ પાછળના ભાગની ધાર પર હોવી જોઈએ અને પગ જે પંમ્પિંગ કરે છે તે પીઠ પર હોવું જોઈએ.