મહિલાઓને રોમન ડૅડલિફ્ટની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે નિતંબ માટે એક સુંદર આકાર આપવા અને જાંઘ પાછળ પાછળ રાખવાનો છે, જે ઘણીવાર સમસ્યા વિસ્તાર છે.