તેનાથી વિપરીત, ધીમી ગતિએ માઇલ દીઠ ઓછા કેલરીને બાળી નાખે છે કારણ કે તમે વેગ ગુમાવતા હોય છે અને ઓછા સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો છો કારણ કે તમારા હાથ, ખભા, હિપ્સ અને પીઠ ઓછા સંલગ્ન હોય છે.