ઉપરોક્ત હકીકતો દર્શાવે છે કે વર્ણવેલ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં શ્રેષ્ઠ જિમ્નેસ્ટિક્સ ગરદનના સ્નાયુઓને વધારવા માટેનું એક જટિલ છે.