અત્યાર સુધી હાથ ધરાયેલી અભ્યાસોમાં પ્રોબાયોટીક્સને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો દર્શાવવામાં આવ્યા છે - જેમાં રક્ત દબાણ ઘટાડવું, ચોક્કસ ચેપને કારણે ઝાડા દૂર કરવું, રોગપ્રતિકારક તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવો, અને બળતરા આંતરડા રોગોથી સંબંધિત લક્ષણો ઘટાડવા સહિત.