તમારા હિપ્સ પર તમારા ખભાને સંરેખિત કરો અને તમારા ખભા બ્લેડ્સને રૂમની આગળના એક હાથ સુધી પહોંચતા પહેલા અને રૂમની પાછળના ભાગમાં એકસાથે સ્ક્વીઝ કરો.