તેથી, આ સમયગાળા દરમિયાન, તે ઇચ્છનીય છે, જ્યારે બાકીના અને ઊંઘ પુષ્કળ વિચાર તાજી હવા શ્વાસ, દારૂ અને ભારે ભોજન ઉપયોગ કરતા નથી છે, બોજ શરીર શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે નથી.