સ્ક્વેટ થ્રસ્ટ (બર્પી) દરમિયાન દવા બોલનો ઉપયોગ અસ્થિરતા અને પડકારનો એક ઘટક ઉમેરે છે કારણ કે તમે ચળવળના અંતમાં બોલ ઓવરહેડને જીત્યો છે.