ઘણા ઉત્પાદનો કુદરતી ફોલેટ ચોક્કસ રકમ ધરાવે છે, પરંતુ તે તેટલી બચાવવા માટે શક્ય છે કારણ કે તેઓ તેમને કાચા ખાવાથી કરવો જોઇએ.