પૂરક અથવા સંકેન્દ્રિત ટેબ્લેટ્સની જગ્યાએ, તમારા આખા ખોરાકમાંથી વિવિધ પ્રકારના તમારા ફાયોટોસ્ટેજન્સને પ્રાપ્તિ દ્વારા આ ભય દૂર કરી શકાય છે.