કારણ કે છેલ્લા કેટલાક વર્ષોમાં ઘણા અભ્યાસોએ સમાન પરિણામો આપ્યા છે, વિશ્વભરના વિવિધ વ્યવસાયિક સંસ્થાઓ તેમની માર્ગદર્શિકાને અપડેટ કરી રહ્યા છે, જે સમય અમે બેસીએ છીએ તે ઘટાડવાના મહત્વ પર ભાર મૂકે છે, અને સમય વધારવાથી અમે સમયથી અથવા (વધુ સારું) વૉકિંગ ચલાવીએ છીએ