મિત્રો તમને જણાવીએ કે જો મિત્રો તમે ગમે ત્યારે ખોટી રીતે ઉભા થાવ તો પણ આ સમસ્યા થઇ શકે છે,રોજબરોજના જીવનમાં આપણે ઘણી વાર એવી રીતે બેસતાં અથવા ઉભા થતાં હોઈએ છીએ જેનાથી આપણી કમર પર ભાર પડતો હોય છે અને પરિણામે કમરનો દુઃખાવો શરુ થઇ જતો હોય છે.