2006 માં સુધારાશે માર્ગદર્શિકામાં સાવધાનીની સહનશક્તિ દોડવીરો અને વોકર્સ જે વધુ પીવાના હાયપોનેટ્રેમિયા પેદા કરી શકે છે, તેથી મોટાભાગના પ્રાયોગર્સે તરસનો ઉપયોગ પ્રવાહીને દબાણ કરતા ન હોવાના માર્ગદર્શિકા તરીકે કરવો જોઈએ.