દરરોજની નિયમિત અમે ભલામણ કરીએ છીએ જેમાં યોગ્ય આહાર અને પોષણ, વ્યાયામ, ધ્યાન, પ્રાર્થના અથવા અન્ય આધ્યાત્મિક પ્રણાલીનો સમાવેશ થાય છે, અને ખૂબ મહત્વની રીતે, પૂરતી આરામ અને ઊંઘ મેળવવામાં