એક ડર એ એક અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર છે જે વ્યક્તિને અતાર્કિક પ્રતિક્રિયારૂપે પ્રતિક્રિયા કરે છે અને જે વસ્તુનો ડર રાખે છે તે ટાળવા માટે, હકીકત એ છે કે તેમાં થોડો કે કોઈ ખતરો ન હોવા છતાં તાણ એ એક સહાયરૂપ પ્રતિક્રિયા છે જે અમને પરિસ્થિતિઓમાં પ્રતિભાવ આપવા તૈયાર કરે છે કે જેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે તાણ એ આપણા શરીરની સંભવિત ખતરો (ભસતા કૂતરો) અથવા આનંદી પરિસ્થિતિઓ (રોલર કોસ્ટરની સવારી) માટે કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે.