ફિટનેસ યોગ એવા લોકો માટે યોગ્ય છે કે જેઓ તાલીમની માફક ગતિને પસંદ કરે છે અને સાથે સાથે શરીર રાહતમાં સુધારો કરવા માંગે છે.