તે શરીર સ્વાસ્થ્ય માટે સલામત નોંધવું જોઇએ કે આ પદ્ધતિઓ કાર્યક્ષમતાના એકદમ ઊંચા સ્તર દ્વારા અને તેમના યોગ્ય એપ્લિકેશન લાક્ષણિકતા રહી છે.