આ સરળ કસરત એક સુંદર દેખાવ બનાવવા માટે મદદ કરશે, તે સ્નાયુઓ અક્કડ, અને તેથી, તમે હંમેશા તેમનો આકાર પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સક્ષમ જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે (ગર્ભાવસ્થા, બાળજન્મ, સ્થૂળતા) હશે.