એક વ્યક્તિના શરીરના વજન અને પ્રવૃત્તિ સ્તરના આધારે અમુક સરેરાશ કેલરીની જરૂરિયાત હોય છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિનું ચયાપચય અલગ અલગ હોય છે.