આ સ્થળે રજૂ કરાયેલ પ્રથમ ઉચ્ચપ્રદેશ ભંગ પદ્ધતિ જે મારી પ્રિય 10 સેટ 10 બૉડીબિલ્ડિંગ તાલીમ પદ્ધતિ છે.