પ્રોગ્રામની નવી આવૃત્તિઓમાં પુલ-અપથી લઇને ભારિત ડીપ્સ અને હિપ-થ્રસ્ટર્સને લુંગ્સમાં સામેલ કરવામાં આવે છે.