જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરો, પરંતુ ભૂલશો નહીં કે માત્ર યોગ્ય પોષણ અને સક્રિય જીવનશૈલી તમને આવા કાર્ડિનલ પગલાંથી રક્ષણ કરી શકે છે.