નોર્ડિક વૉકિંગે સિનિયર્સ-કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર, તાકાત, સુગમતા અને સંતુલન માટે ભૌતિક માવજતનાં તમામ ઘટકોમાં સુધારો કર્યો છે.