ડાયરી રાખવી તે તેમના લાગણીઓ નિયંત્રિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે એક તરીકે ઘણા મનોવૈજ્ઞાનિકો દ્વારા ઓળખાય છે.