અમેરિકાની યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ ડાયેટરી ગાઈડલાઈનશન્સ મુજબ, આઠ અનાજનો ઉપયોગ થતાં અડધા અનાજ સંપૂર્ણ અનાજ હોવા જોઈએ.