બ્રાન ફક્ત, એક ચમચી સાથે ખાય અને પાણી (જળ 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો એક ગ્લાસ કરતાં ઓછી નથી) પર્યાપ્ત જથ્થો પીવા વિવિધ વાનગીઓ (સલાડ, અનાજ, સૂપ, breading માટે વપરાય છે) અથવા પીણાં ઉમેરી શકો છો - દહીં અથવા પીવા દહીં, દૂધ, રસ.