સ્ત્રી શરીર નાટકીય બાયોકેમિકલ ફેરફારો માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે, જોકે ઇચ્છનીય અપર્યાપ્ત સ્નાયુ સામૂહિક ખાતે સૂકવણી હાથ ધરવા માટે અને ભારે કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ઉત્પાદનો વપરાશ ઘટાડવા છે.