લાંબી ચાલ્યા પછી કંઈક ખાવું અને પ્રવાહી ભરવાનું મહત્વનું છે, પરંતુ સાવચેત રહો કે તમે જરૂર કરતાં વધુ કેલરીનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરશો નહીં.