જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે, તે સ્વયં-સુધારો, સારા સ્વાસ્થ્ય અને આવા કારકિર્દી તરીકે સિદ્ધિઓ વિવિધ પરિણમી શકે છે.