પાણીઃ તમારે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન અને ખાસ કરીને વર્કઆઉટ્સ આસપાસ પાણી પીવું જોઇએ. કોઈ કારણોસર છતાં સમગ્ર ટન પીવા, તરસ તમારી જરૂરિયાત એક ખૂબ વિશ્વસનીય સૂચક છે.