શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરનારા લોકો અને, તે મુજબ, ઓમેગા -3 ની વધેલી જરૂરિયાત, રમતોના પોષણથી તેના ભંડારમાં ફરી ભરવું વધુ સારું છે, ખાસ કરીને જો તાલીમાર્થી માછલીના ખોરાકના ચાહક નથી.