ઊંઘથી જ તમને આરામ લાગે છે (અને તમારા શરીરમાં સંતુલિત હોર્મોન્સ અને સમારકામ કરવા માટે) મદદ કરે છે, તે ફક્ત એક સરળ હકીકત છે કે જો તમે સારી રીતે આરામ અને ઊર્જા ધરાવો છો, તો તમારી સારી સ્વાસ્થ્ય મદ્યપાન તોડવાની શક્યતા ઓછી હશે.