આ વાતની ખાતરી દુનિયાના વૈજ્ઞાનિકો ડોક્ટરો અને સંશોધકો વર્ષોથી કહી રહ્યા છે અને કહેતા આવ્યા છે કે તમારે કસરતો કરવી ફરજીયાત છે.