પરંતુ ઘણા લોકો પર ઇંડા ખાય "પ્રોટીન - એક પ્લેટ, ઇંડા જરદી માં - ટ્રૅશમાંની" હકીકત કારણે કોલેસ્ટ્રોલ ઘણા જરદી કે. હા, કોલેસ્ટ્રોલ જરદી ખરેખર સમૃદ્ધ છે, પરંતુ તે પણ શરીર દ્વારા જરૂરી છે.