કસરત શરૂ કરતાં પહેલાં ૧૫થી ૨૦ મિનિટનું અંતર રાખી થોડો નાસ્તો કરી લેવો સારો, કેમ કે ખાલી પેટ કસરતની શરૂઆત ક્યારેય ન કરવી જોઇએ તેવું મેડિકલ સાયન્સ કહે છે.