તેથી, જો ત્યાં એક ખાસ ચળકતા બદામી રંગનું આહાર હોય તો, વજન ઘટાડવા માટે અખરોટનું ચળકતા બદામી રંગનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરવો જોઈએ.