જ્યારે આ દાવાઓ માટે વૈજ્ઞાનિક આધાર બહુ મર્યાદિત છે, કેટલાક પ્રારંભિક સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે મેક્રોબાયોટિક ખોરાકથી કેટલાક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે.