જો તમે વજનને સઘન વજન ઘટાડવા માંગતા હો, તો એકદમ અઘરા ખોરાક પસંદ કરો, તેને વજનમાં લેવા માટે રમત અને ફ્લૅક્સસેઈડ તેલ ઉમેરો - પરિણામ લાંબુ નહીં આવે.