ફ્રોટોઝમાં ખૂબ ઊંચી કેલરી નથી: ફ્રુટૉટસની 56 ગ્રામ 224 કેલરી ધરાવે છે અને મીઠાસની સમાન સનસનાટીભરી 100 ગ્રામની સામાન્ય ખાંડ તરીકે આપે છે - જેમાં 400 કેલરીનો સમાવેશ થાય છે.