બધા ખોરાકમાં આધારે શરીરના પ્રવાહી તત્વો પૈકીનું મેળવવા માટે પૂરતી ગણવામાં આવે છે: એક દિવસ પાણી લગભગ 2 લિટર પીવું જોઇએ.