રુટ શાકભાજીના ઉપયોગને મર્યાદિત કરો બટાકા, પર્સનલ્સ અને અન્ય રુટ પાકો સ્ટાર્ચમાં સમૃદ્ધ છે, જે નિયમિત ખાંડ કરતાં વધુ ઝડપથી પચાવી લેવામાં આવે છે.