શારિરીક પ્રવૃત્તિ નિર્ધારિત કરવી: 3 તાલીમ ફ્રીક્વન્સીઝના સમગ્ર કસરત પ્રકાર, તીવ્રતા અને અવધિ માટે ACSM પ્રોટોકોલ્સ લાગુ કરવો.