આ પાંચ વ્યૂહરચનાઓ તમારી આધાશીશી સંભાળને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવામાં મદદ કરશે (તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન હેઠળ):