ગરમીઓ માં ફળ અને સલાડ નું સેવન વધારે થી વધારે કરવું જોઈએ અને આ ઋતુ માં જેટલી ભૂખ હોય તેનાથી થોડુક ઓછુ જ ખાઓ તમારી તબિયત માટે ફાયદાકારક થશે.