સુપાચ્ય અથવા તેઓ પણ કહેવામાં આવે છે એક સરળ ખાંડ સ્વરૂપમાં "પ્રત્યક્ષ" કાર્બોહાઈડ્રેટ બધા પીવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.