4.તણાવને ટાળો: તણાવ આપણા બધાના જીવનનો અભિન્ન અંગ બની ગયુ છે, ખાસ કરીને મોટાભાગના શહેરી લોકો તેમના કામને લઈને તાણમાં રહે છે. જ્યારે તમારું શરીર તાણમાં હોય છે, ત્યારે તેની અસર શરીરના દરેક ભાગ પર પડે છે. તાણના સમયે, એડ્રેનાલિન હોર્મોન શરીરમાં રચવાનું શરૂ કરે છે, જો તે નિયમિત બનવાનું શરૂ થાય છે, તો હૃદયરોગના રોગોમાં વધારો થાય છે.