તમારા ક્વૉડ્સને ખેંચીને નિયમિતપણે બૅલે નૃત્યમાંથી ઇજાઓ રોકવા માટે મદદ કરતી વખતે એકંદર સ્વરૂપ અને રાહતમાં સુધારો કરે છે.