બેસ-અપ્સ જેવા પુલ-અપ્સ અને નૉન-વેલ્થ બેરિંગ કસરતો જેવા વજન-બેરિંગ કસરતો બંને માટે કૌંસનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે.