યોગ્ય પોષણ ઘર આહારમાં એક જરૂરી ઘટક છે, તેમ છતાં, વધુ અસર માટે, તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, કે જે પસંદ કરી શકો છો કે જેથી તેઓ સતાવ્યા નથી, અને આનંદ લાવવા સાથે જોડી શકાય કરવાની જરૂર છે.