જેમ જેમ વજનમાં ઉઠાવવા ઉપર ચર્ચા કરવામાં આવી છે જ્યારે એરોબિક કસરતનો સમાવેશ કરવામાં આવે છે તે તમારી વર્કઆઉટને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે અને તમને શ્રેષ્ઠ વર્કઆઉટ આપી શકે છે.