જીવન માટે તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવાનો માર્ગ, જીવન માટેના એક પોષક તત્વો ( પોષક દ્રવ્યો, છોડ-સમૃદ્ધ) ખોરાકને અનુસરવાનો છે.