આખા અનાજ સામે બળતરા થાય છે, લીલી શાકભાજી સેલ-પ્રોટેકિંગ એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ સાથે ભરવામાં આવે છે, અને વોલનટ્સ ત્વચા, મગજ અને હૃદયની તંદુરસ્તીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઑમેગા -3 ફેટી એસિડ આપે છે.