આપના દિવસની શરૂઆત એક કટોરા પપૈયું જેની પર લીંબૂનો રસ નાખેલો હોય તેનાથી કરો. આપના બપોરના નાશ્તામાં કેળા, ઓટ્સ અને ગરમ દૂધ લો. હું દિવસમાં બે કેરી ખાઉ છું. કેરીની ઋતુ ના હોય ત્યારે હું સ્ટ્રોબેરી ખાઉ છું. ક્યારેય પણ કસરત કરવાથી ના ચૂકો. આપના પરિવાર અને મિત્રોને પણ આનું અનુકરણ કરવા જણાવો.