નિષ્ણાતો કહે છે કે મહત્તમ વય 60-80% ની પલ્સ દર ફક્ત સમયગાળો બની રહ્યા છે ત્યારે શરીર સૌથી વધુ સક્રિય ચરબી બર્નિંગ (સમાંતર હૃદય સ્નાયુ વર્કઆઉટ છે).