જેઓ અનિદ્રાથી પીડાય, તમે સમજો છો કે છેલ્લા પ્રાઈમા ખોરાક સૂવાનો સમય પહેલાં બે થી ત્રણ કલાકની અંદર થવી જોઈએ કરવાની જરૂર છે.