ફળો અને મધના ઉમેરા સાથે ઓટમૅલનો એક ભાગ લાંબા સમય સુધી ધરાઈ જવું, સંપૂર્ણ મૂડમાં સુધારો કરે છે, પાચન સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે અને બિનજરૂરી પદાર્થોના શરીરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.