તમને કામ પર જવાનું ગમે તેટલું મોડું કેમ ન થઇ ગયું હોય, બ્રેકફાસ્ટ લેવાનું ભૂલશો નહી. બ્રેકફાસ્ટ દિવસનું મહત્વનું ભોજન ગણાય છે. તમારું મગજ દિવસ દરમિયાન અમુક સમયાંતરે રિફ્યુઅલ થવાની રાહમાં હોય છે. માટે તમે જ્યારે બ્રેકફાસ્ટ ભૂલી જશો ત્યારે લન્ચ ટાઇમ દરમિયાન તમને અત્યંત ભૂખ લાગશે અને તેના પગલે તમે વધારે પડતું ભોજન લઇ લેશો અથવા તો એવી ચીજવસ્તુઓની પસંદગી કરશો કે જે તમારા શરીર માટે ગુણકારી નથી. માટે દરરોજ બ્રેકફાસ્ટ અચૂક લો.