સાચું માલિશ વધુ વ્યાયામને લગતાં ફોર્મ પ્રાપ્ત કરવા અને તેને ટેકો આપવા માટે મદદ કરે છે, તે નોંધપાત્ર સાંધા અને સ્નાયુઓ સુગમતા વિકાસ માટે પરિભ્રમણ સુધારવા માટે, હળવા બળતરા અને સ્નાયુ તણાવ રાહત સક્ષમ છે.