યાદ રાખો કે સ્નાયુઓને પંમ્પિંગ કરવાની પ્રક્રિયા ખૂબ લાંબી છે અને ખૂબ જ ધીરજની જરૂર છે, અને આ કસરતની વારંવાર પુનરાવર્તનો પછી ઇચ્છિત પરિણામ લાવશે.