પરંતુ જો તમે વ્યાયામ માટે આતુર છો અથવા વજનના લક્ષ્યને પહોંચી વળવા અથવા તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવા માટે વર્કઆઉટ કરવા માંગો છો, તો તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો કે તમે કેવી રીતે તમારા આઇબીએસ લક્ષણોને વધુ ખરાબ બનાવી શકતા નથી.