કોણીને વટાવવાથી બેન્ડ પર તણાવ રાખવો, એક ઘૂંટણમાં નીકળવું ત્યાં સુધી બંને ઘૂંટણ 90 ડિગ્રી પર હોય છે, ટોની આગળના ઘૂંટણમાં.