જો તમારી પાસે ઉચ્ચ શરીર ગતિશીલતા હોય, તો તમારા હથિયારો તમારી સામે સીધા જ ઉઠાવી લેવાનો પ્રયત્ન કરો, પછી થોડા સેકન્ડો માટે નીચે રાખો આગળ, તમારા બાજુઓ બાજુઓને બહાર કાઢો (ખભા સ્તર પર બંધ), પકડી રાખો, પછી નીચે.