જ્યારે વાતાવરણ 10-15 મિનિટ થાય છે - સ્નાયુઓ મુખ્ય ભારને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે અને કસરતો વધુ અસરકારક બને છે.