અમને મોટા ભાગના ખબર છે કે શક્તિ તાલીમ ચરબી બર્નિંગ અને મજબૂત સ્નાયુઓ અને હાડકાં નિર્માણ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ અમે ઘણીવાર વજન વર્ક દૂર શરમાળ કારણ કે અમારી પાસે યોગ્ય સાધન નથી