આપણામાંના ઘણા લોકોમાં એવો ખોટો ખ્યાલ છે કે તમે જટીલ વ્યાયામ કરશો તો જ તમારું વજન ઘટશે અને તો જ તમે આકર્ષક અને ફીટ બોડી મેળવી શકશો અને સ્વસ્થ રહી શકશો.