યોગ્ય ફોર્મ જાણો જો તમે વજન ઉઠાવી રહ્યાં છો, તો તમારી કસરત દરમિયાન ઘણું વજન ઉઠાવવું અને / અથવા ખરાબ ફોર્મ / મુદ્રામાં ઉપયોગ કરીને પોતાને દુઃખ આપવાનો પ્રથમ માર્ગ છે.