દિવસ, વિવિધ અભિગમો - તે આ કસરત દરેક દિવસ (બાકીના બે દિવસની શરીર પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી આવશે પાંચ વખત એક સપ્તાહ) ધરવા માટે ઇચ્છનીય છે.