ઉદાહરણ તરીકે, તમે તમારા શરીરને અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે ચલાવવા અથવા ક્રોસ-ટ્રેન માટે તમારા શરીરને અલગ રીતે રાખવા માટે વજન ઉપાડી શકો છો અને ઈજાને દૂર કરી શકો છો.