આ ઉપરાંત, ડાયેટરોએ સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવી દીધા હતા, દરરોજ 15 મિનિટની કસરત અથવા સપ્તાહમાં 105 મિનિટે ભાગ લેવા માટે અને "ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સ (એચઆઇટી)" નો ઉપયોગ કરીને પ્રાધાન્યમાં ભાગ લેવો.