પુષ્કળ પાણી (અને હર્બલ ટી) પીવાથી, પૂરતી ઊંઘ મેળવવામાં આવે છે, અને જ્યારે તમે ઠંડીથી કામ કરી રહ્યા હો ત્યારે વિટામીન સમૃદ્ધ ફળો અને શાકભાજીમાં ઉચ્ચ સંતુલિત આહારમાં તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મદદ કરી શકે છે.