આ ઉપરાંત કસરત કરવાથી નબળા વિચારો અને રોજબરોજની ચિંતાઓથી દૂર રહી શકાય છે અને અન્ય લોકો સાથે મળવાની તક પણ આપે છે જે સામાજિક રીતે પણ મદદરૂપ થાય છે.