કોર તાકાત , લવચિકતા, સંતુલન, સમાન વિકાસ અને કાર્યક્ષમ ચળવળના પેટર્ન - તમામ Pilates પ્રશિક્ષણના વિશેષતા છે અને પુરુષોની માવજત માટે અત્યંત સુસંગત છે.