અનામત, અલબત્ત, ફરી ભરવું જોઈએ, જેથી શરીર સ્નાયુમાંથી ગ્લાયકોજેન ખેંચે છે (અમુક માન્યતાઓની વિરુદ્ધ છે, ચરબી પેશીઓથી નહીં, પરંતુ સ્નાયુઓમાંથી).