સ્લીપ તમારા શરીર માટે અત્યંત ઉપચાર છે અને તણાવ હોર્મોન કોર્ટીસોલને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે તમારા મૂડ અને તમારા આહારમાં તોડફોડ કરી શકે છે.