શા માટે વિટામિન્સને એક વ્યક્તિની જરૂર છે, આપણે પહેલાથી જ શોધી કાઢ્યું છે, તે તેમને કેવી રીતે મેળવવું તે સમજવા માટે રહે છે વિવિધ ઉંમરના લોકો માટે વિટામિન-ખનિજ સંકુલ જરૂરી છે.