એ શ્રીકાલિન્દીના નિર્મળ જળમાં ત્રણેય સ્થાનો કરીને નિત્યક્રમથી નિવૃત્ત થઈને યથાવિધિ આસન બિછાવીને સ્થિર ભાવથી બેસજે !!! પછી રેચક, પુરક અને કુમ્ભક – આ ત્રણ પ્રકારના પ્રાણાયામથી ધીરે ધીરે પ્રાણ , મન અને ઇન્દ્રિયોના દોષોને દૂર કરીને ધૈર્યયુક્ત માંથી પરમગુરુ શ્રીભગવાનનું ધ્યાન ધરજે !!