વધુમાં, તે તમને તે કહેશે કે કઈ સિસ્ટમો સૌથી વધુ નબળી અથવા નબળી છે, જે તમારા કસરતને સિસ્ટમ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે જે તેને સૌથી વધુ જરૂર છે.