વધુમાં, તેઓ સેલેનિયમ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, નિઆસિન, ફોલિક એસિડ, વિટામિન ઇ, પીપી, બી બનેલા છે એટલે કે શા માટે પુરુષો માટે કોળાના બીજ એક ઉપયોગી ખોરાક છે.