૩. માંસાહાર કરવા વાળા માં પ્રોટીન ની અછત નથી આવતી પરંતુ શાકાહારી લોકો માટે દાળ જ પ્રોટીન નું પ્રમુખ માધ્યમ છે એનાથી તેમાં રહેલ ફોલેટ દિલ ને સુરક્ષિત રાખવા માં મદદગાર બને છે.