પરંતુ જો તમે યોગ્ય ખોરાક પર જાઓ, તમારી જાતને મીઠી, ચરબી અને લોટમાં મર્યાદિત કરો, અસરને સાચવી અને ગુણાકાર કરી શકાય છે.