જો તમે લિફ્ટ માટે વળેલું ઘૂંટણ સાથે અધિકાર નીચે બેસીને બદલો અને બદલે કંઈક અંશે straighter પગ સાથે આ કરવા માટે, તમે હેમસ્ટ્રિંગ તંગ અપ લાગે કરશે.