તમે અન્ય ઉભો માટે તૈયાર કરવા માટે આ વારંવાર ઉપયોગ કરશો, પરંતુ તમારી મુદ્રામાં સુધારવામાં તમારી મદદ માટે તે પોતે પણ કરી શકાય છે.