એક પિરસવાનું તૈયાર કરવા માટે પાવડર 5 ગ્રામ (ક્રિએટાઇન "Maksler") સાથે ભળે થવી જોઈએ - 1 tsp . . ગ્લાસ (200-250 મિલી) પ્રવાહી (પાણી, રસ, ઊર્જા) - સ્લાઇડ સાથે.