ખભામાં નિતારણની બિમારીને અટકાવવાનું શ્રેષ્ઠ માર્ગ - અને ક્યાંય પણ, ખરેખર - સંયુક્તનાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા. ડૉ. કોલ્વીન ઇજાને રોકવા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય તરીકે એકંદર આરોગ્ય અને કન્ડીશનીંગ પર ભાર મૂકે છે.