માલિશ પહેલાં થોડી મિનિટો વૉકિંગ ઉઘાડપગું પગ ખેંચવા જોઇએ, મોજાં ચડતા અથવા આંતરિક સ્ટોપ પર બાહ્ય ફિન્સ સાથેના શરીરના ગુરુત્વાકર્ષણ ટ્રાન્સફર વિકલ્પોનું.