૧. સૌ પ્રથમ તો તેની અમુક આદતોમાં પહેલા બદલ લાવવો પડશે.પહેલાં તો તેના મોડે સુધી ઉજાગરા કરવાની અને સવારે મોડે સુધી સૂઇ રહેવાની આદત બદલ્વી પડશે.