કેટલાક nutritionists કહે છે કે રાત્રિભોજન સાંજે કલાક મોડું 6-7 કરતાં હોવી જોઈએ, અને ત્યાં અભ્યાસો દર્શાવે છે કે છેલ્લા ભોજન સૂવાના પહેલાં 4 કલાક અંદર હોવું જોઇએ.