જ્યારે તમે એરોજિલ કરી શકો છો, ત્યારે તમારા આહારમાં વાનગીઓમાં તાજી વનસ્પતિ સૂપ, ગ્રીલ, શાકભાજી અથવા શેકેલા માંસ, રસદાર ઉકાળવા શાકભાજી, કોઈપણ પીઝા, ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ, સુકા ફળો, અને તમે  ખોરાકને ફરીથી ગરમાવો અને જારને સ્થિર કરો.