તમે પ્રેક્ટિસ અથવા મેચ સમાપ્ત કર્યા પછી, અચાનક ખસેડવું બંધ ન કરો કારણ કે તે તમારા શરીર અને તમારા સ્નાયુઓને પ્રતિકૂળ અસર કરશે.