તેના બદલે, આપણે ટ્રાન્સ ચરબી અને સંતૃપ્ત ચરબી જેવા બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીને મર્યાદિત કરવા અને વધુ ગુણવત્તાની ચરબી ખાવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, જેમ કે બહુઅસંતૃપ્ત અને મૉનઅનસેસ્યુરાટ્રુટેડ રાશિઓ.