દૈનિક મેનુ પ્રોટીન (માંસ, સૂકા મેવા, કઠોળો), કાર્બોહાઇડ્રેટ (ફળો) નો સમાવેશ થાય કરીશું  વનસ્પતિ ચરબી,  (તેમની કાચા સ્વરૂપમાં તાજી વનસ્પતિ અને શાકભાજી) વિટામિનો ખનિજો.