જો કે જેઓ પુખ્તવયે કસરત કરવાનું શરૂ કરે પણ પાછળથી કસરત છોડી દે તો તેણે મેળવેલા તમામ સ્વાસ્થ્ય લાભ ગુમાવી દે છે !