આ લેખ Pilates ઘર વર્કઆઉટ્સના ફાયદાઓ વિશે છે, પરંતુ તે કોઈ વ્યક્તિને વ્યક્તિગત સૂચના વિના એકલા જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા વિશે નથી.