તમામ પદ્ધતિ ત્યારેજ સફળ થસે જ્યારે તમને શરાબ ,ધૂમ્રપાન જેવા નશીલા પદાર્થની ટેવ નહીં હોય, તમારું ઓશીકું વધુ જાડું  કે પાતળું ન હોવું જોઈએ ,એક ગ્લાસ હળદર વાળું દૂધ સૂતા પહેલા પીઓ ,એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી એલચીનો ભૂકો ઉમેરો આ મિક્ષણને પીવાથી બકબક કરવાની આદત પર નિયંત્રણ કરી શકાય છે . Loading. . .