આ રુટ માત્ર જેઓ એક ખોરાક અનુસરો અનુસરો છે બીટરોટ વજન નુકશાન માટે અત્યંત ઉપયોગી છે, કારણ કે તે સફરજન, સાઇટ્રિક અને ફોલિક એસિડ, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, પોટેશિયમ, આયોડિન,  બી વિટામિન્સ  , એન્ટીઑકિસડન્ટોના ધરાવે છે.