સાથે જ નૌકાસન તમારા પેટ અને હિપ્સને ફ્લેક્સીબલ બનાવે છે અને કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે અને ડાઇજેશનમાં સુધારો કરે છે તે સિવાય તે તમારા સ્નાયુને મજબૂત કરે છે અને શરીરમાં બ્લડ સર્કુલેશન યોગ્ય રીતે થવાથી ચહેરામાં ચમક આવે છે.