આ દિશાનિર્દેશો તૈયારી વિનાના વ્યક્તિ ડરાવવું કરી શકો છો, જેથી તમે તરત જ ત્રણ વિભાગો માં તેમને તોડી જોઈએ: સરેરાશ પાકતી ભલામણો તાત્કાલિક અમલીકરણ, અને છેલ્લા બિંદુ - સ્પષ્ટ લાંબા ગાળાની છે.