વિટામિન ડી શરીરમાં કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરીને હાડકાને તો મજબૂત બનાવે જ છે પણ તેની સાથે સાથે તે શરીરના રોગપ્રતિકારક તંત્રને પણ મજબૂત બનાવે છે.