કેળાની જેમ, તેઓ ભોજનના નાસ્તામાં એક મહાન ભોજન બનાવે છે બ્લૂબૅરી પણ સારો વિકલ્પ છે જ્યારે તમે સ્થાયી થવા આઈબીએસનો ખરાબ આક્રમણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.