પોસ્ટ-કસરતની પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પોષક તત્ત્વોની ભૂમિકા અંગેના એક અભ્યાસે મુજબ, પર્યાપ્ત કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પ્રોટીન અને પ્રવાહી વગર, પ્રભાવને નબળો બનાવી શકાય છે.