લાંબા સમય સુધી કૂલ ડાઉન સમયગાળો અને ધીમી અને સ્થિર ચાલવાથી તમને ટ્રેક પર પાછા આવવું જોઈએ કારણ કે ચક્કર ફેલાય છે.