જો કે, જો તે માત્ર સંતૃપ્તિ વિશે જ નથી, પરંતુ લાભો વિશે પણ છે, અને વજનમાં પણ ઘટાડા વિશે, પછી ભૂરા ચોખા માટે કોઈ સ્પર્ધા નથી.