) તમારા માથાની સાથે ઓછામાં ઓછા એક બાજું બાઉલથી દૂર છે, તમે વરાળ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે તમારા માથા પર એક ટુવાલ મૂકશો.