હું આકારમાં હોઈ શક્યો હોત, પણ મારા શરીર માટે જે સારૂં હતું તે મેં હંમેશા કર્યું ન હતું અને આપણે શું યાદ રાખવું જોઈએ, તેટલું મુશ્કેલ છે, એ છે કે અમારા 20-વર્ષીય વર્કઆઉટ્સને 40- અથવા -50-કંઈક-વર્ષના શરીર તે હકીકત સામાન્ય રીતે અમને પ્રયાસ કરવાથી રોકવામાં નથી અને પરિણામોમાં સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તેમાં મર્યાદિત નથી: ઇજા , અકલ્પનીય દુઃખાવાનો , છોડવાની તીવ્ર ઇચ્છા અને સંભવતઃ, તમારા મૈત્રીપૂર્ણ પડોશી ઓથોડેડિક હિપ, ઘૂંટણની કે બેક સર્જનની મુલાકાત