એવું માનવામાં આવે છે કે પ્રેક્ટિસ દરમિયાન લેક્ટિક એસિડ ઉત્પન્ન કરતા ઉચ્ચ-તીવ્ર અંતરાલો કરીને, શરીર કસરત દરમિયાન વધુ અસરકારક રીતે લેક્ટિક એસિડને બાળી નાખે છે અને બાળી નાખે છે.