બદામ , અને ખાસ કરીને હઝલનટ્સ, બદામ, અખરોટ આ ઉત્પાદનોમાં ફોલિક એસીસમાં 100 ગ્રામ દીઠ 50-60 μg નો સમાવેશ થાય છે પરંતુ વિટામિન બી 9 મગફળીમાં આશરે 300 μg છે, જે મનુષ્યો માટે દૈનિક ધોરણ કરતા વધી ગયો છે.