ઘણા લોકો ઍરોબિક પ્રવૃતિઓમાં સંલગ્ન હોય છે જેથી તેઓ તેમના આરોગ્યની સ્થિતિ સુધારી શકે, બીમારીના જોખમને ઘટાડી શકે, શરીરની રચનામાં ફેરફાર કરી શકે અને બધામાં ભૌતિક માવજત સુધારી શકે.