તમારી કસરતનો નિયમિત પોસ્ટપાર્ટમ શરૂ કરવાથી ઘણા ફાયદાઓ થાય છે, તેમ છતાં આમ કરવું સરળ હોવા છતાં કહેવામાં આવે છે.