ધીરજ જરૂરી છે ત્યાં એક સમયરેખા છે જે તમે આહાર પરિણામો જોવા માટે અનુસરી શકો છો , પરંતુ દરેકનું વજન અલગ અલગ ગતિએ થાય છે.