દ્વિશિર માટે કસરતો  અને બાહુમાંનો, અલબત્ત, ઉપયોગી છે, પરંતુ માત્ર જો તેઓ નથી, એક દિવસ તમે અભાવ નોટિસ પડશે  પકડ તાકાત  અને અપ્રમાણસર હાથ.