ઘ્યાન લક્ષી કે ઘ્યાન માટેના આસરન અને સ્વાસ્થ્ય લક્ષી કે સ્વાસ્થ્ય કેળવવાના તંદુરસ્ત રહેવાના આસન સ્વાસ્થ્યલક્ષી આસનો દ્વારા શરીરના જુદા જુદા અંગોને કસરત મળે છે શરીરના તંત્રોનો ર્જીણોઘ્ધાર કરીને આયુષ્ય વધારી શકયા છે.