જેટલું ઝડપથી બને તેટલું ઝડપથી વજન ગુમાવવા માટે, ચાલો સમજીએ કે કઈ રીતે યોગ્ય રીતે જોડવું અને કયા કસરતો સૌથી અસરકારક રહેશે.