સમય માટે, જેટલી ઝડપથી તમે કરી શકો તેટલી જ બંને કસરતોના 9 પ્રાંતો, 7 પ્રજાસત્તાક, અને 5 રેપોના પૂર્ણ રાઉન્ડ