પાણીમાં તમારા હાથ લો, એકબીજાને બ્રશ કરો માં પાણી હેઠળ તમારા હાથ સાથે મનસ્વી સ્વિંગ અને ગોળ હિલચાલ કરો  વિવિધ વિમાનો ઉદાહરણ તરીકે, છાતીનું સ્તર વધારવું અને બાજુની વિમાનમાં તમારા શસ્ત્રને ઓછું કરવું.