સ્થિર અને બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગની સરખામણી કરતી વખતે, મુખ્ય વસ્તુઓ યાદ રાખવી એ છે કે દરેક ફોર્મ વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં અને વસતીમાં યોગ્ય છે.