જો તમે વધારાનું ચરબી ના જુબાનીને ઉશ્કેરવા માંગતા નથી, તો પાણી પર સૂજી પોર્રીજ રસોઇ કરો, તેમાં ખાંડ અને તેલ ઉમેરશો નહીં, અને સપ્તાહમાં 2 વખતથી વધારે ન ખાશો.