તમે તમારા abs ઉપર પંપ કરવા માંગો છો, તો તમે ફ્લોર પર બેસી તમારા ઘૂંટણ વળાંક અને સોફા અથવા બેટરી હેઠળ તેમને માટે આધાર શોધવા માટે જરૂર છે.