તમારી સ્વ-સંભાળને મજબૂત કરવા માટે આ સમયનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો, જેમ કે તમારી ઊંઘની નિયમિતતામાં સુધારો કરીને અને તમારી જાતને મસાજ (એક ઉપચારથી ઝેરની પ્રકાશનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે માનવામાં આવે છે) સાથે સારવાર કરો.