જો આજની આ તમને ગમતી લાઈફ સ્ટાઈલને અકબંધ રાખવી હોય અને જો ધાર્યું જીવવું હોય તો માત્ર એક જ ચેન્જ કરવાનો છે અને એ ચેન્જ છે ડાયેટમાં ફાયબરનું પ્રમાણ વધારવું.