તે કેલ્શિયમ એક વિશાળ તંગી, અસ્થિ અને શરીર માટે જરૂરી છે - તે યાદ રાખવું ડેરી ઉત્પાદનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર હિતાવહ છે.