ખોટી રીતે વજન આવે એ રીતે અથવા તો બધુ જ વજન આગળ કે એક સાઇડમાં આવી જાય એ રીતે ઊભા રહેવાથી એ તરફના મણકાને તકલીફ થઈ શકે છે અને એને કારણે સૌથી પહેલી અસર ગરદન પાસેના પહેલા બે-ત્રણ મણકામાં થાય છે.