જો તમે સ્પ્લિટ રુટિનટ કરી રહ્યા હોવ કે જ્યાં તમે જુદા જુદા દિવસોમાં ઉપર અને નીચલા શરીર વર્કઆઉટ્સ કરો છો, તો સત્રમાં આમાંના છ કસરત કરતા નથી અને તે પસંદગીમાં બેસવું કસરત શામેલ કરો.