પ્રક્રિયા શરૂ કરતા પહેલા, તમે નીચે, ઉદાહરણ તરીકે, સીધા ઊભા પગ સાથે હંમેશ માટે આવેલા એક રોલ, ઓશીકું, દિવાલ પર તેમને મુકવાની જરૂર છે.