વાસ્તવમાં, તમે ઍરોબિક / એએરોબિક થ્રેશોલ્ડ પરની સરહદથી કેટલાક ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા અંતરાલો પણ કરી શકો છો.