"પેલ્વિક ફ્લોરને જોડો" Pilates સૂચનામાં એક સામાન્ય કયૂ છે, પરંતુ ઘણા વિદ્યાર્થીઓ એ કેવી રીતે થવું તે વિશે અનિશ્ચિત છે.