ખભા કરતા વિશાળ હાથથી, ખુરશી પર એક પગ (અથવા બંને ફુટ જો જરૂરી હોય તો) પર રાખો અને તમારા શરીરને ખેંચી લેવા માટે તેનો ઉપયોગ કરો.