જો તમને ઝડપથી થોડા પાઉન્ડ ગુમાવવાની જરૂર હોય, તો પછી નાસ્તાની અનાજ પાણી પર બદામ અને ફળો વિના શ્રેષ્ઠ તૈયાર કરવામાં આવે છે.