નર: 1.5 માઇલ કરતા ઓછા સમયમાં 1.5 માઇલ રન, એક મિનિટમાં 25 થી વધુ દબાણ-અપ્સ, એક મિનિટમાં 35 થી વધુ સિટ-અપ્સ.