હવે, આપડે મોટા ભાગના એ હકીકતથી વાકેફ છે કે તંદુરસ્ત, સંતુલિત આહારનો વપરાશ કરતા, જેમાં સારા પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે આરોગ્ય માટે.