જો તમે મેરેથોન માટે સખત તાલીમ આપશો અથવા તમારા વર્કઆઉટ રુટિનિનમાંથી સૌથી વધુ મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તો ત્યાં ચોક્કસ ફંડામેન્ટલ્સ છે જે તમને તમારા લક્ષ્યોને ઝડપથી હાંસલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.