1 માધ્યમ જલાપેન મરી (આશરે 0.5 ઔંસ): 0.5 ગ્રામ અસરકારક (નેટ) કાર્બોહાઇડ્રેટ વત્તા 0.5 ગ્રામ ફાઇબર અને 4 કેલરી