ખાસ કરીને નવા નિશાળીયા મોટાભાગે કુલ શારીરિક વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામથી શરૂ થશે, પરંતુ તે માત્ર એક જ વિકલ્પ નથી, ખાસ કરીને જો તમે વ્યસ્ત શેડ્યૂલ પર છો