તમારે સાધારણ રીતે ખાવું જોઈએ, અને તે ખોરાક કે જે જૂથ બી અને સીમાંથી સૌથી વધુ વિટામિનો ધરાવે છે તે પણ ઓછી ઓશીકું પર સૂવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.