જો તાકાત તાલીમ, તો પ્રોટીનની પસંદગી આપવાનું વધુ સારું છે, જ્યારે માવજત, ઍરોબિક્સ, પૅલેટ્સ અથવા યોગ દ્વારા વ્યાયામ કરવું, પોષણ મુખ્યત્વે કાર્બોહાઇડ્રેટ હોવું જોઈએ.