જો તમે એક આહારમાં ખાઓ છો કે જે માત્ર સંપૂર્ણ ખોરાક ધરાવે છે - બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જે કોઈ પેકેજમાં આવે છે અથવા એક કરતાં વધુ ઘટક હોય છે - તમે તમારા ખોરાકમાંથી સૌથી વધુ ટ્રેસ ગ્લુટેન દૂર કરી શકશો.