ઈજાની સારવાર કરતી વખતે આ ટૂંકાક્ષરે તમને જે પગલા લેવાની જરૂર છે તે યાદ રાખવું સરળ બનાવે છે: પ્રોટેક્શન, રેસ્ટ, આઇસ, કમ્પ્રેશન, એલિવેશન.