જીવનશૈલીમાં બદલાવ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો જે તમને ખબર છે કે તમારે ખાવાનું બનાવવું જોઈએ, વધુ સારી રીતે ભોજન કરવું, નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવું, અને વજનમાં ઘટાડો કરવો.