રોગનિવારક કસરત - તે સ્પાઇન વિવિધ ભાગોમાં રોગો આમ એકંદર આરોગ્ય સુધારવા રોકવા એક ઉત્તમ માધ્યમ છે મૂડ elevates, સ્નાયુઓ મજબૂત અને ઊર્જા એક સારો પુરવઠો મેળવી શકો છો.