જો તમને સ્પષ્ટ ચરબી અનામતમાંથી છુટકારો મેળવવાની જરૂર હોય, તો હૃદય-લોડીંગથી પ્રારંભ કરો તમે ચલાવી શકો છો, ઘરમાં ઍરોબિક્સ કરો, વગેરે.