જો પીઠમાં પીડા હોય, તો તમારે સૌ પ્રથમ ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ, અને પહેલેથી જ તાલીમ શરૂ કરવાની તેની પરવાનગી સાથે.