ઊંઘની આકારણી કરવાનો સૌથી સરળ માર્ગ એ એપવર્થ સ્લીપનેસ સ્કેલ તરીકે ઓળખાતી પ્રશ્નાવલીને પૂર્ણ કરી છે.