કસરત વિના ખોરાક લેવાથી ટાળો - વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે ખોરાક પર જવું તમારું પ્રથમ પગલું હોઈ શકે છે, પરંતુ કસરત વગર પરેજી પાટા તમારા ચયાપચયને છુપાવી શકે છે.