તેથી જો તમે ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સની ચોકસાઈ પર આધાર ન રાખી શકો તો શ્રેષ્ઠ ખોરાક પસંદ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ શું છે?