ઉદાહરણ તરીકે, શાકાહારીઓ, ખાસ કરીને જરૂરી વધુમાં, 12 નો ઉપયોગ કરવા માટે કારણ કે તેમના આહારમાં માંસ અને માછલી સમાવે છે.