પુષ્કળ મળે કોઈપણ શરીરના સંપૂર્ણ શક્તિ સાથે ગ્રામ એક મિલીયનનો, તે - દીઠ વિટામિન દિવસે સ્વસ્થ વ્યક્તિ બહુ ઓછી જરૂરી છે.