બી 9 (ફોલિક એસિડ) ગાજર, કઠોળ, જવ, જવ, બિયાં સાથેનો દાણો, બદામ, કેળા, મશરૂમ્સ, તારીખો, તેમજ સૅલ્મોન, યકૃત અને ગોમાંસમાં છે;