દરમિયાન ખોરાક 10 કિલો વજન ગુમાવે છે, જેમ કે મીઠાઈ, લોટ વાનગીઓ, ખાંડ અને ખાંડ અવેજી, untrimmed ડેરી ઉત્પાદનો, સોસેજ, દારૂ, અનાજ, ફળ રસ, sodas, નટ્સ, અથાણાં તરીકે મેનુ ઉત્પાદનો બાકાત જોઇએ અને ચટણીઓના.