હજી સુધી તે યાદ રાખવું જોઇએ કે મોટા ભાગના  ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક  અને વાનગીઓ શ્રેષ્ઠ દિવસે પ્રારંભિક અને લંચ પહેલા અને સાંજે કેલરી સંખ્યા ઘટાડી શકાય જોઈએ ખાવામાં આવે છે.