તમારા વિરામ પર 15-મિનિટની વોક લો : બ્રેક ટાઇમ્સ સક્રિય સમયમાં વળો, માત્ર ઉઠશો નહીં અને ખસેડો, પરંતુ સાધારણ તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ મેળવવા માટે.