1/4 કપમાં guacamole 1/2 આખા અનાજ ઇંગ્લીશ મફિન સાથે 1 હાર્ડ-બાફેલી ઇંડા: 221 કેલરી, 17 જી કાર્બોઝ, 6 જી ફાઇબર