જો કે, જો તમને ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક ખાવા માટે અથવા તમારી આહારમાં ફિટ કરવા માટે સમય ન હોય તો, તે તેના બદલે ફાઇબર પૂરક લેવાનું વિચારી શકે છે.