ઓછી કેલેરીવાળો ખોરાક મોડી રાત્રે ખાવાથી વજન વધારે વધતું નથી અને શરીરમાં પોષકતત્વો ની જરૂરિયાત પણ પૂરી થઇ જાય છે.