કેલ્શિયમ મહાન રકમ ડેરી ઉત્પાદનો, ખાસ કરીને ચીઝ અને દૂધ, collard ગ્રીન્સ, સલગમ પાંદડા, લેટીસ, tofu, એક પોડ અને લીલા કઠોળ લીલા વટાણા સમાવેશ થાય છે.