હૃદ્યા: એટલે જે હૃદયને નુકશાન ન કરે પણ પુષ્ટ કરે તેવા આહાર. જે આહાર લોહીને પાતળું કરે તે હૃદયને ફાયદો કરે. વધુ પડતા ફેટ અને ખાસ કરીને ટ્રાન્સફેટ અને લૉ ડેન્સીટી ફેટી એસીડ યુક્ત તેલ હૃદયને નુકશાનકારક છે.