ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાથી ડાયાબિટીસ તેમજ દિલની બીમારીઓ સામે રક્ષણ મળે છે. ઉંમરને છુપાવવા માટે સ્ટ્રોબેરી, બ્લૂબેરી પણ મદદરૂપ થાય છે. હાલની વાત કરીએ તો સમય ઓછો હોવાથી મોટાભાગની વસ્તુઓ ફ્રોઝન કરવામાં આવે છે. પરંતુ ફ્રોઝન ખાવાનું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી હોતુ. જેના કારણે બ્લડપ્રેશર તેમજ સ્વાસ્થ્યને લગતી અન્ય બીમારીઓ થઇ શકે છે. વધુ પડતી કેક, પેસ્ટ્રી, બિસ્કીટને ખાવાનું ઓછુ કરવુ જોઇએ. કારણ કે તેમાં રિફાઇંડ લોટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે નુક્સાનકારક છે. આમા પોષકતત્વોનો અભાવ હોય છે અને કેલેરી પણ વધુ હોય છે.