જંપ લંગ એક અદ્યતન પ્લેટેમિક ચળવળ છે, કારણ કે જ્યાં સુધી તમે સંપૂર્ણ ગરમ અથવા કેટલાક મૂળભૂત ચળવળ PReP, જેમ કે ઝડપી કોર વર્કઆઉટ અથવા ઝાંઝું સક્રિયકરણ રૂટિન પૂર્ણ કર્યા છે ત્યાં સુધી તેને પ્રાયોગિક ન હોવો જોઈએ.