આમ, એથ્લેટ્સ મીઠાઈ કોઇ પણ પ્રકારની વિશે ભૂલી અને તેમને ઉપયોગી વનસ્પતિ, ફળ સાથે બદલવા માટે પ્રયાસ કરવો જોઈએ.