બેસીને અથવા નીચે પડેલા, હાથ મુક્તપણે ઘટાડો થાય છે તમારી આંગળીના સાથે, માથાની ચામડીના ખૂણો (આંતરિક કરોડના નજીક) ના ઉપલા ભાગમાં મસાજ કરો.