ભલામણ કરેલા ચાલ, પ્રકાશ ભૌતિક કાર્ય (બગીચામાં, ઘરગથ્થુમાં), પ્રાણીના ચરબીના પ્રતિબંધ સાથે વિટામિન્સ પોષણમાં સમૃદ્ધ,  માંસના સૂપ, મજબૂત કોફી, ચા