તે જીમમાં અને કોચ સાથે વર્ગો પકડી ઇચ્છનીય છે, પરંતુ જો કોઈ કારણસર આ શક્ય ન હોય છે, જે જટિલ ઘર કસરત ચળવળ «વર્કઆઉટ» લાગી ક્યાં વાપરી શકાય છે.