સાથે જ ડાયટમાં લીલા શાકભાજી, દૂધ, ઈંડા,ફણગાવેલાં ચણા, મગની દાળ, માછલી, દાળો અને કઠોળ, ડેરી પ્રોડ્કટસ, એક મુઠ્ઠી નટ્સ લો.