શરીર ખોરાક દ્વારા જે કેલરી મેળવે છે એ કેલરીરૂપી શક્તિનો વપરાશ પૂરેપૂરો તો જ થાય જ્યારે તમારું મેટાબોલિઝમ સ્ટ્રોન્ગ હોય, નહીંતર એ શક્તિ મેદના રૂપે શરીરમાં જમા થતી જાય.