અમે બધાએ કસરતમાં થોડો સહાયની જરૂર છે, પછી ભલે આપણે હમણાં જ શરૂ કરીએ છીએ અથવા આપણે તે લાંબા સમયથી કરી રહ્યા છીએ અને વ્યક્તિગત ટ્રેનર તે જ કરી શકે છે.