બંને હાથ ની આંગળીઓ ઉપલા હોઠ ઉપર મળવા ત્યારે, સરેરાશ દબાણ કેન્દ્ર બિંદુ લાગુ પડે છે, અને નનામું નાક ભાગથી ઉત્થાન.