નોર્ડિક વૉકિંગ શસ્ત્ર, ખભા અને ઉચ્ચ છાતી અને પાછળના સ્નાયુઓને સંપૂર્ણ શ્રેણીમાં ગતિ કરે છે, તે સ્નાયુઓને લંબાવવામાં આવે છે જે ઘણી વાર ચુસ્ત હોય છે.