તમે ખોરાક આ ચરબી સમાવતી ઉત્પાદનો પર લેબલો વાંચવા શરૂ કરવાની જરૂર છે, અને આ પર આધારિત તે એક યોગ્ય ખોરાક રચના માટે જરૂરી છે.