સૌથી સામાન્ય બાહુમાંનો વ્યાયામ, દલાલો, એક્સ્ટેન્શન્સ અને ડીપ્સની જેમ બાહુમાં જોડાવા માટે હથિયારોને સીધો કરવાનો સમાવેશ કરે છે.