પ્રથમ કલાક માટે પીવાનું પાણી રાખો, પછી એક સંતુલન તમારા શરીર પ્રવાહી રાખવા માટે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ (ક્ષાર) સાથે રમતો પીણું નિર્જલીકૃત થવું ફોલ્લાઓને યોગદાન આપી શકે છે.