જ્યારે પણ તમે દારૂ એક ઉકાળાની લેવાની ઇચ્છા હોય છે, થોડા ઊંડા breaths લેવા અને શબ્દસમૂહ પુનરાવર્તન "હું પીવાના છોડી દીધું.