સ્ટડી એ પણ કહે છે કે જો તમે શરૂઆતથી જ 8 થી 9 કલાકની ઊંઘ લેતા આવ્યા છો તો તમારું આ સ્લીપ રૂટીન બદલવાની કોઈ જરૂર નથી.