સૌથી વધુ લાભ પ્રાણી ઉત્પાદનોના ઉપયોગથી મેળવી શકાય છે, તેઓ હિમોગ્લોબિનના સ્તરને વધારવામાં સારી છે, તે લાલ માંસ, યકૃત અને કોઈપણ ડેરી ઉત્પાદનો હોઈ શકે છે.