તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમારી ટીમ હાથમાંથી નીકળી જાય, તમારા પૉમ્સમાં હાથ ન આપો અથવા તમારી પૉનીટેલ ખેંચો નહીં, ઊંડો શ્વાસ લો અને નિયંત્રણ પાછું મેળવવા માટે નીચેની પદ્ધતિઓમાંથી એક પ્રયાસ કરો.