આ આહારના બે અત્યંત લોકપ્રિય આવૃત્તિ છે: તેમાંના એકને મોનો-આહાર (એટલે ​​કે સોમવારે બિયાં સાથેનો દાણા, મંગળવારે - ઓટ પર ખોરાક, વગેરે) ને અનુરૂપ સાત દિવસનો સમાવેશ થાય છે; બીજો વિકલ્પ દર અઠવાડિયે જુદા જુદા ખાડાઓમાં એક જ સપ્તાહમાં ખાય છે.