અસરકારક વ્યાયામ ઉપચાર, જો તમે દરરોજ 40 મિનિટ કરતાં ઓછી ન હોવ તો, તમે આ સમયને બે કે ત્રણ અભિગમમાં વિભાજિત કરી શકો છો;