સ્ટેમૅન નેટેબર્ગ ટામેટાં માટે સમય વ્યવસ્થાપન ઓછામાં ઓછી 25 મિનિટ એક વસ્તુ પર કેવી રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું .