આ રહસ્ય સરળ છે: કસરતોમાં બાકીના અભાવના કારણે, પલ્સ 30-50% જેટલું સામાન્ય કરતાં વધારે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારા શરીરને વ્યાયામ અને એરોબિક કસરત બંને પ્રાપ્ત થાય છે.