’ ચરક ઋષિ દ્વારા વ્યાયામ વિશે કહેવાયેલી વ્યાખ્યામાં અમુક બાબતો ધ્યાન ખેંચી લે તેવી છે તથા જો તે વિશે જાણીએ તો તેની પાછળ રહેલાં સાયકોસોમેટીક કનેક્શન, ફિઝીઓલોજીકલ ઈફેક્ટ ઓફ એક્સરસાઈઝ તથા વ્યક્તિગત અનુકૂળતાને ધ્યાન આપવા જણાવાયું છે.