જો તમારા પગ, ઘૂંટણ અને હિપ્સ તમને કહેતાં હોય કે વૉકિંગ નથી, તો પછી સ્વિમિંગ અથવા સાયકલ ચલાવવી એરોબિક વિકલ્પોના સારા તરીકે.