આમ, આ કોચથી પર અનુકૂળ માત્ર અપ સીધા બેસો, તમે તેના અર્ધ બેઠક સ્થિતિ, થોડી પૂર્વ પ્રશિક્ષણ બાજુ ભાગ ઉપયોગ કરી શકો છો, અથવા તે સપાટ સપાટી બેડ કારણ કે ઊંઘ બનાવે છે.