બીન્સ (કઠોળ) : સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ રાજમા, પિન્ટો બીન્સ, વાલ, સફેદ રાજમા, બ્લેક આઈપીઝ અથવા બેક બીન્સમાં હોય છે.