ડાયાબિટીસ અને અસ્થિવા ધરાવતા લોકોને માટે એક 30-મિનિટનો ઝડપી ચાલ, દર અઠવાડિયે પાંચ કે વધુ દિવસની ભલામણ કરવામાં આવે છે.