ધીમે ધીમે તમારા બધા શ્વાસને બહાર કાઢો, જેમ કે તમે શક્ય તેટલી ધીમે ધીમે મીણબત્તીને હલાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો.