દરેક શ્વાસમાંથી, લંબાઈ શોધવા માટે તમારા ધડથી ઊઠો, અને દરેક શ્વાસ બહાર કાઢો સાથે, તમારા જમણા ખભા પર જોશો તેમ થોડું વધુ ટ્વિસ્ટ કરવાનો પ્રયાસ કરો.