યાદશક્તિ વધારવા માટે, વાંચવામા મન લાગે, માથાનો દુખાવો દુર થાય, ઉંઘ સારી આવે, સરળ સ્વભાવ તથા ક્રોધ સમાપ્ય થાય એટલા માટે જમીન પર આસન નાખીને આરામથી બેસીને બન્ને હાથને લંબાવીને બન્ને ગોઠણ પર રાખીને અંગુઠાને પહેલી આંગળી પર રાખી દો.