આંતરિક જાંઘ સ્નાયુઓને નિશાન બનાવવા માટે (જેને તમારા "ઍડક્ટર્સ" કહેવાય છે) જે તમારા પેલ્વિક પદની સ્થિરતા (તમારા અન્ય હિપ સ્નાયુઓ, તમારા કોર અને બેક સ્નાયુઓ દ્વારા પૂરા પાડવામાં આવે છે) ની સાથે સાથે રાઉન્ડ કરવા માટેની ચાવી છે, તેમજ તમારા સંતુલનને સંતુલિત કરવામાં તમારી મદદ માટે સ્થાયી વખતે શરીરનું વજન, સ્લાઇડ પર.