ઇંડાને બ્રેકફાસ્ટ તરીકે ખાવા સારી વાત છે. પણ જ્યારે તમે તેને ફ્રાય કરો છો ત્યારે તેની પોષકતા ઓછી થઇ જાય છે અને તે વધુ અનહેલ્થી થઇ જાય છે.