તમારે આઠથી 12-કલાકના સમયગાળામાં બે અલાઇવ કરતાં વધુ ન હોવો જોઈએ અને 24-કલાકની કોઈપણ અવધિમાં ત્રણ અલવેથી વધુ ન થવું જોઈએ.