અને જેઓ  તંદુરસ્ત જીવનશૈલી  જીવવા માટે ટેવાયેલા છે, પરંપરાગત લોકપ્રિય બાફેલી ગોમાંસ છે, કેલરીની સામગ્રી ઓછી છે, પરંતુ ઉર્જાની ક્ષમતા વધારે છે.