ત્રણ અનુગામી વજન નુકશાન ચક્ર પણ ડેરી ઉત્પાદનો પ્રવેશ રોકવું નથી, અને આ ઉપયોગી સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક છે.