સક્રિય અને મુક્ત થતા અશાંત ઊર્જાથી પણ સંતોષકારક થાકને પ્રોત્સાહન આપે છે જ્યારે તે સૂવા માટે સમય છે તમારું મન રેસિંગ નથી અને તમારું શરીર આરામ માટે તૈયાર છે.