સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઊંડા પાણીની ચાલ, કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર માંગની દ્રષ્ટિએ વાસ્તવિક ગતિશીલતાને સરળ અને મધ્યમ તીવ્રતામાં પ્રમાણમાં નજીક છે.