સવારની કસરત ખાંડ અને ચરબીનું ચયાપચય કરવાની સ્નાયુ કોશિકાઓની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, અને આવા પ્રકારની અસરો સંશોધનકારોને ગંભીર વજનવાળા અને ટાઇપ -2 ડાયાબિટીઝના લોકો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.