સાથે જ પ્રયાસ કરો કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી બે વાર તમે ફણગાવેલા કઠોળ ખાવ. તે પણ સવારે. પ્રોટિન વાળો આવો ખોરાક તમારા મેટોબોલિઝમ માટે પણ સારો રહેશે.