ડીપ સ્કવૈટ્સ- તમારા બંને પગ પર ઉભા રહી જાઓ. હાથને તમારા ચહેરાની સામે 12 ઈંચની દૂરી પર લઈ જાઓ. ઊંડા શ્વાસ લો અને તમારા ઘૂંટણને ફોલ્ડ કરો. 90 ડિગ્રીનો ખૂણો બનાવી લો.