ટૂંકા વર્કઆઉટ માટે પૂર્ણ 1 સર્કિટ, અથવા વધુ પડકારરૂપ વર્કઆઉટ માટે શ્રેણી 2 થી 3 વધુ વખત પસાર થાય છે.