એમાં હેલ્ધી ન્યુટ્રીઅન્ટ્સ અને એનર્જી ભરપૂર હોય છે આથી પ્રોટીનબાર મિલ્સ વચ્ચેના સ્નેક્સ તરીકે, વર્કઆઉટ પહેલાં/પછી, આઇડિયલ ચોઇસ છે.