કુલ-ઍડ-પાણી મિશ્રણની દરેક 1/2-કપ સેવામાં બે 4-ઇંચનો પેનકેક પેદા થાય છે, જેમાં કુલ 200 કેલરી અને પ્રોટિન 20 ગ્રામ પ્રોટિન છે!