તેથી, તે છે  45-50 વર્ષ પછી આહારમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્નની માત્રા વધારવા માટે વાજબી સેક્સ માટે તે મહત્વનું છે.