અભ્યાસ માટે પોસ્ટમેનિયોપૉસલ સ્ત્રીઓએ ક્યાં તો ડાન્સ ઉપચાર બે મહિના માટે મેળવ્યો (ત્રણ સત્ર અઠવાડિક) અથવા સ્વ કાળજી સારવાર સલાહ ફ્લેમેન્કો અને સેવિલેના, બે પ્રકારનાં સ્પેનિશ લોકનૃત્ય, સત્રો દરમિયાન શીખવવામાં નૃત્યની શૈલીઓ હતા.