– જમવામાં મેંદો, ખાંડ અને ચોખાના ઉપયોગ કરવાને બદલે જવનાં લોટથી બનાવેલી આઇટમો, બ્રાઉન બ્રેડ, ગોળ તથા મધનો ઉપયોગ કરવો.