સ્થાયી તમારા શરીરની જાગરૂકતાને પડકારે છે, અને તમને લાગે છે કે પાંસળી પાંજરામાં અને ઉપરની પાછળની હલનચલન પેલ્વિક અને નીચું પાછળના સ્થાને કેવી રીતે અસર કરે છે.