આહાર પીણાં અને કૃત્રિમ ગળપણને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો, અને જો તમે વધારે વજન ધરાવતા હોવ તો, સ્ટિવિયા જેવા કુદરતી ગળપણને પણ દૂર કરો.