જે વસ્તુઓએ Pilatesને કસરતની એક અનન્ય પદ્ધતિ બનાવી હતી તેમાં ત્રાંસા પેટના સ્નાયુઓને ચૂકવવામાં આવેલો ધ્યાન છે, ખાસ કરીને તેની ક્ષમતાને પેટને સપાટ કરવા અને ટ્રંકને સ્થિર કરવા.