તમે કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ લઈ શકો છો અથવા કેલ્શિયમ-ફોર્ટિફાઇડ નારંગીના રસ અથવા નાસ્તાની અનાજ જેવા કેલ્શિયમ ઉમેર્યા છે તેવા ખોરાકનો ઉપયોગ કરી શકો છો.