ખાતરી કરો કે, તમે પ્રસંગે કેટલાક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત નાસ્તો ખોરાક આનંદ કરી શકો છો (અને કેટલાક પણ સારા પોષક પસંદગીઓ છે) પરંતુ જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત અને તંદુરસ્ત ખાવું પર તમારા પ્રયત્નો ધ્યાન કેન્દ્રિત, તમારા શરીરને તે માટે આભાર આવશે.