શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોર્મોન્સ કે શારીરિક અને માનસિક આરોગ્યમાં સુધારો પ્રકાશન પ્રોત્સાહન છે, પરંતુ તે યોગ્ય પોષણ વગર અશક્ય છે.