ખૂબ ઓછા લોકોને વિટામિન સપ્લીમેન્ટ્ના રૂપે લેવાની જરૂર પડે છે બાકી જે જરૂરી છે એ વિટામિન તમને ખોરાક દ્વારા પ્રાપ્ત થઇ જાય છે.