જ્યારે નીચલા તીવ્રતા વર્કઆઉટ્સ નવા નિશાળીયા માટે અને ધીરજ વધારવા માટે મહાન છે, તમારે ખરેખર તેમાંથી કેટલીક વર્કઆઉટ્સ માટે સખત કામ કરવાની જરૂર છે જો તમે ખરેખર વજન ગુમાવવું હોય તો