આ જરૂરિયાતો બાળપણ દરમ્યાન વધુ પડતી શારીરિક કસરતો અને રમત ગમત દરમ્યાન પરશેવા દ્વારા વધુ પાણી ગુમાવવાને લીધે વધે અને એ જ રીતે ઘડપણમાં ઓછી શારીરિક હલનચલન અને કિડનીની ઓછી ક્રિયાશીલ ને કારણે પાણી ની જરૂરિયાત ઘટે .