બેકબેન્ડ આસનોના ફાયદા: આ આસનોમાં સ્પાઇનની કોન્કેવ મુવમેન્ટ્સ કંઈક અનયુઝ્વલ છે જે નોર્મલી આપણી રોજની જિંદગીમાં જોવા મળતી નથી.