ઘણા નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે આ તાલીમ સાબિત એસઆરટી પર હાથ ધરવામાં આવે, પરંતુ જો તમારી પાસે આવી ઇચ્છા ન હોય, તો તમે બધા કામ જાતે કરી શકો છો.