તમારા પી. ટી. તમારા કસરત કાર્યક્રમ જેમ કે, તમારી હેમસ્ટ્રિંગ્સને વિસ્તૃત કરવા માટે આ કસરત કાર્યક્રમમાં આપી શકે છે.