તમારા શરીરને શાંત કરવા અને વધુ હલનચલન વિલંબ કરવા માટે સ્ટ્રેટેજીઝનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે વધુ સારું છે જેથી સ્ટૂલ રચેલીની પ્રક્રિયાને પસાર કરી શકે.