તેથી, તમારા એન્ટીઑકિસડન્ટ ઇન્ટેકમાં વધારો કરતી વખતે, તંદુરસ્ત તેલ અને પૂરતી પ્રોટીન સાથે સારી રીતે સંતુલિત આહાર મેળવવો અગત્યનું છે.