સંશોધકોનું કહેવું છે કે જિમમાં જઈને વજન ઊંચકીને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં કંઈ પણ ખોટું નથી તે જેટલું વહેલું થાય તેટલું સારું છે.