તે હોવું જોઈએ ઓછા ઊર્જા, યોગ્ય સક્રિય અથવા ચઢાવ વૉકિંગ, નૃત્ય, સાયકલિંગ અને લઘુત્તમ કચરો અંતે  એરોબિક કસરત.