પરંતુ મનની શાંતિ માટે એકજ ઉપાય દર્શાવાય છે.” યોગ અન મેડીટેશન” જેને અપના પુરાણો માંથી દર્શાવાતો આવ્યો છે. આપણા ઋષિમુનીઓ જે ઘ્યાનને મહત્વ આપતા હતા તેને હવે આજના વૈજ્ઞાનિકો બ્રેનયોગા કહી સ્વસ્થ મન માટે સૂચન કરતા રહે છે.