હવે અમે નીચલા પીઠ પર હાથ ઠીક કરીએ છીએ, જેટલું કરીએ છીએ અને ઘણાં દબાણની ચળવળ કરી શકીએ છીએ, તે પછી બીજી બાજુનું પુનરાવર્તન કરો.