તણાવ દૂર રાખો : પ્રોફેસર ગ્રોસમેન કહે છે કે ધ્યાન દ્વારા મનને કેળવો તો તમે તણાવથી દૂર રહી કોર્ટિસોલને ઘટાડી શકો.