સલાડ સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત હોય છે, જો કે, અમુક ઘટકો તમારા વાનગીમાં વધારાની ચરબી ઉમેરી શકે છે લાક્ષણિક કોરીયાના સલાડ veggies, આખા અનાજ , માછલી અને ફળ સહિતના વિવિધ ઘટકો સાથે પ્રયોગ કરે છે.