યોગ્ય પોષણ દાવો સિદ્ધાંતો છે જે છોડના ઉત્પાદનો દૈનિક મેનુ 1/3 કરતાં ઓછી ન હોવી જોઈએ, શરીર ચોક્કસપણે વજન નુકશાન માટે ફાઇબર જરૂર પડશે.