નાસ્તાની અનાજને બ્રેડ્સથી ક્રેકર્સ સુધી, સ્વસ્થ વિકલ્પો અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ તેઓ શોધવા માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે વધુ ફાઇબર અને અન્ય પોષક તત્ત્વો સાથે ઓછી પ્રોસેસ્ડ અનાજ ખરીદવા માટે, ઘટક લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચો.