હવે પુન: એ જ વાત લઇએ કે જો તમારા ઉપરી તમને ઠપકો આપે તે તમારા વશમાં નથી, પરંતુ તેના પછી શું થાય છે, તમારે તમારી જાતને કેવી રીતે સ્થિર, શાંત બલકે, કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવી?