અભ્યાસ કરતા એક કલાક પહેલાં, તે ધૂમ્રપાન અને પીવા માટે સારું નથી, અને 15-20 મિનિટ માટે, તમારે કોઈ પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ રોકવું જોઈએ.