ખર્ચ માત્ર કેલરી, કે ફાઇબર અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની સમૃદ્ધ વધુ તંદુરસ્ત ખોરાક માટે ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાલી સ્રોત સાથે બદલવામાં આવે છે ઘટાડો.