આ કિસ્સામાં, તમે માત્ર વજન ઝડપથી ગુમાવી શકે છે, પરંતુ પણ નોંધપાત્ર હૃદય મજબૂત, રક્ત પરિભ્રમણ વધારે છે, સ્નાયુ બિલ્ડ.