માછલી: ખાસ કરીને સૅલ્મોન, ટ્રાઉટ, સારડીનજ, આલ્કોર ટ્યૂના અને હેરીંગ, કારણ કે તેઓ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં સમૃદ્ધ છે.