તે વિસ્તારોમાં ફેલાવવા પર પગલાવાર સૂચનાઓ માટે આવશ્યક પોસ્ટ રન સ્ટ્રેચ્સ તપાસો તમે આ યોગ દોડવીરો માટે ઉભો કરી શકો છો.