હકીકતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, પરિસ્થિતિ શું છે તે દર્શાવતા, શા માટે તમને લાગે છે કે તે ખોટું છે, અને તમે આગળ શું વિનંતી કરશો