જો તમને ગરદનનો દુખાવો થાય તો, ગભરાટ નહી કરો ઘણી વખત માત્ર થોડા દિવસોમાં ગરદનનો દુખાવો વધુ સારું થાય છે, અને ઘણા કિસ્સાઓમાં, પીડા 4 થી છ સપ્તાહમાં મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડે છે.