તમારા ઘૂંટણ અથવા અંગૂઠા (અને સીધી શરીર સાથે), એક દબાણમાં નીચે નીચું અને પાછળથી દબાણ કરો તમે સૂચવેલા સમયે જેટલું કરી શકશો તેમ કરો, હાફવે દ્વારા હાથમાં સ્વિચ કરો.