હાર્વર્ડ યુનિવર્સિટીના એક સંશોધન દરમિયાન જાણવા મળ્યું કે દરરોજ 2 હજાર પગલા ભરવાથી ડાયાબિટીઝનું જોખમ 5.5 ટકા ઓછું થાય છે, જ્યારે હૃદયને લગતા રોગોનું જોખમ 10 ટકા ઓછું થાય છે.