ગાયના દૂધના વિકલ્પો કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડી બંને સાથે મજબૂત છે, જેથી તેઓ તમારા દૈનિક કેલ્શિયમના પ્રમાણમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં પ્રદાન કરે.