પરંતુ વર્કઆઉટની સરળતા તમને મૂર્ખતા ન દો - કારણ કે તે આવું ટૂંકા વર્કઆઉટ છે, ગુણ તમને કુલ-શરીર, ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળા કસરત સાથે કાર્ય કરવા માટે લઈ જાય છે જે તમારા હૃદયની પાઉન્ડ બનાવવા માટે બાંયધરી આપે છે.