સ્પષ્ટપણે, જો જ્યારે દહીં સાથે શણ લેતી વખતે, એક અપૂર્ણાંક ખાય જંક ફૂડ દૂર overeat નથી, રાત્રે ખાય નથી, તે વજન નુકશાન પ્રોત્સાહન કરશે.