દિવસના પછીના કલાકો દરમિયાન ખૂબ કૅફિન રાખવાથી ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે વાસ્તવમાં આરામ કરી શકો છો (તમારી કેફીન બઝ છેલ્લી લડવાને બદલે) જ્યારે તમે રાત્રે ઊંઘી જાઓ ત્યારે.