એક મુશ્કેલીમાં નર્વસ સિસ્ટમ, Pilates કહે છે, કસરત સાથે દૂર કરી શકાય છે ઊંઘની સમસ્યાઓને દૂર કરવાની કુદરતી રીત તરીકે નિષ્ણાતો દ્વારા નિયમિત કવાયતની વારંવાર ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે હજી પણ ઊંઘી શકતા નથી તો શું?