જો તમને આશ્ચર્ય થાય કે કોઈ જાતિ અથવા હાર્ડ વર્કઆઉટ પછી મસાજ તરીકે જાતે સારવાર કરવી છે, તો શ્રેષ્ઠ પુરાવા એ છે કે તે તમારા દુખાવો ઘટાડી શકે છે.