આયુર્વેદના અનુસાર, શરીરને ફરીવાર ઉર્જાવાન બનાવવા માટે એક દિવસ માટે વિશ્રામ આપવું જરુરી હોય છે, એ જ પ્રકારે પાચન તંત્રને પણ તંદુરસ્ત રાખવા માટે વ્રત અતિ આવશ્યક છે.