જોકે સૂકા જરદાળુ અને અન્ય સૂકા ફળો, કુદરતી હોવા સમાયેલ સુક્રોઝ, શુદ્ધ સફેદ ખાંડ અથવા હેમબર્ગર કરતાં શરીર વધારે નુકસાન લાવવા કરી શકો છો.