આ બધાને સમજાવેલ છે: બાફેલી ચોખામાં કેલરી નીચલા સ્તરે હોય છે, અને વિટામિન્સ, ખનિજો અને તેમાંથી અન્ય પદાર્થો વિશાળ છે.