ધ્યાનમાં રાખો કે પૂરવણીઓમાં વિટામિન્સ અને ખનિજોના સ્તરોનો ઘણીવાર સમાવેશ થાય છે જે તમને સામાન્ય ખોરાક ખાવાથી શું વધારે છે.