કાચી શાકભાજી ઉમેરો તેજસ્વી રંગીન શાકભાજીમાં ફલેવોનોઈડ્સ હોય છે, અને ઘેરા લીલા શાકભાજી કેલરીમાં સૌથી નીચો છે-અડધા કપ સેવા આપતા લગભગ 20 કેલરી.