અસરકારક અને સરળ કસરતો કે જે તમે શ્રમ કોઇ તબક્કે શરૂ કરી શકો છો: શ્વાસ કસરતો, જેનરિક માલિશ, અને રીફ્લેક્સોલોજી aquatherapy.