જરૂરી જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ મધ્યમ ભાગમાં સાથે સંયોજનમાં પ્રોટીન જથ્થો લઘુત્તમ કેલરી સાથે મહત્તમ પોષક પૂરી પાડે છે.