તમારા ખોરાકમાંથી મસાલેદાર અથવા તીવ્ર ખોરાક દૂર કરો અથવા ઘટાડે છે કરી, લસણ, મસાલેદાર મરી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, બ્રોકોલી, અને ડુંગળી જેવા મજબૂત ગંધેલા ખોરાક વધુ તીવ્ર તકલીફોનું કારણ બની શકે છે.