અલબત્ત, તે પ્રોગ્રામની સૂચનાઓને સખત રીતે પાલન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમારા શરીરને સાંભળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને તેનાથી વધારે માગ ન કરવી.