તેમ છતાં એવું લાગે છે કે ડમ્બબેલ્સ અને barbell્સની પ્રેસ ઘણી સામ્યતા ધરાવે છે, તેઓ બધા સ્નાયુઓને અલગ રીતે અસર કરે છે.