ઓવરહેડ લંગ એ મૂળભૂત લંગનું ભારિત ભિન્નતા છે જે સમગ્ર શરીરને કામ કરે છે અને લગભગ દરેક સ્નાયુ જૂથને સામેલ કરે છે.