શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરને વધુ અસરકારક રીતે કેલરીનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વજનમાં ઘટાડો અને જાળવણી કરવામાં મદદ મળે છે.