તેમ છતાં તે દરરોજ 30 મિનિટ માટે વ્યાયામ કરવા માટે આદર્શ છે - અને આ સંભવિત રાત્રે રાત્રિનું સુનિશ્ચિત કરશે - બેડ પહેલાં કદાચ તે ખરાબ વિચાર છે તે મુશ્કેલીઓનું કારણ બને છે, કારણ કે તમારા શરીરને ઉથલપાથલ કરવામાં આવશે જ્યારે તમને નીચે આપવું જોઈએ તે તમારા શરીરનું તાપમાન, હૃદયના ધબકારા અને લોહીનું દબાણ વધારી શકે છે.