આ કસરત કરવાનો પ્રયત્ન કરતા પહેલાં તમારે સુંવાળી સાથે ખૂબ આરામદાયક હોવું જોઈએ અને પ્રથમ ચાલને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રકાશ વજનથી શરૂ કરવાનું સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ.