જે ખોરાકમાં ઘણું ચરબી હોય છે અને લાંબા સમય સુધી પેટમાં હોય છે તે ઉબકા અને શારીરિક કારણ બની શકે છે, અને કસરત દરમિયાન અગવડાનું પણ કારણ બની શકે છે.