સ્ટેટિક સ્ટ્રેચિંગ સ્નાયુને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણીથી ધીમેધીમે વિસ્તરણ કરે છે, પછી તેને તે સ્થાન પર પકડી રાખે છે જ્યાં તે સંપૂર્ણ વિસ્તરણ (પરંતુ પીડા વિના) હોય છે.