જો તમને પૂરતો ઊંઘ ન મળે તો તમારા કોર્ટિસોલનું સ્તર છતમાંથી પસાર થઈ જશે, પુનઃપ્રાપ્તિ નબળી થઈ જશે, અને ઘાયલ થવાની સંભાવના અને / અથવા બીમાર વધારો કરશે.