એક અઠવાડિયું નિયમિત રીતે બદામનું સેવન કરશો તો તમને જો શારીરિક નબળાઈના કારણે કમરમાં દુખાવો થતો હશે તો એમાં તમને જરૂર રાહત મળશે.