વ્યાયામ PFSS માટે મુખ્ય સારવાર છે. પી. એફ. એસ. એસ. ના ઘણાં કિસ્સામાં સ્નાયુઓમાં ઘૂંટણ અને હિપ્સ અથવા નબળાઇની આસપાસ ચુસ્ત સ્નાયુઓના કારણે થાય છે જે તેના યોગ્ય સ્થાને તમારા ઘૂંટણનીક રાખવામાં મદદ કરે છે.