જો તમારી પાસે ચરબી થાપણો સાથે કોઈ સમસ્યા નથી, અથવા તમે પહેલાથી જ તેમને ઉકેલવાની પ્રક્રિયામાં છો, તો તમે કન્યાઓ માટે નીચલા પ્રેસ માટે કસરત પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.