અભ્યાસો દર્શાવે મેગ્નેશિયમ અનિદ્રા ધરાવતા લોકોમાં ઊંઘની ગુણવત્તા પર હકારાત્મક અસર કરે છે, રજા સમયગાળો વધારીને અને જાગે મદદ કરી છે.