Iliotibial (આઇટી) બેન્ડ , જે તમારા હિપની બહાર તમારા ઘૂંટણની બાજુ બધી રીતે નીચે છે, ઘૂંટણની અને હિપ ના વધારાના વળાંક થી ઇજાગ્રસ્ત બની શકે છે.