સાચું પગ દબાવો અને પાછળ નિતંબ ચુસ્ત શક્ય ટ્રેડમિલ પાછળ દબાવવામાં હોવું જ જોઈએ, અભિગમ ના અંત પહેલા છટકવું કરવાની જરૂર નથી.