ઓવરહેડ ઉપર એક હાથ સુધી પહોંચો અને ઉપલા હાથને તમારા કાનથી દબાવો તમારી કમર આગળ વધો અને સહેજ ઉપર વક્રતા પહેલા વધુ ઊંચાઇ સુધી પહોંચો.