તેથી, વારંવાર ભોજન ખાવાથી, તમે તમારી જાતને પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ સામે રક્ષણ આપી શકો છો જે શારીરિક રીતે સક્રિય વ્યક્તિઓમાં ખૂબ સામાન્ય છે.