તે એક ખાસ કરીને સારી પસંદગી છે જો તમે મધ્ય સવારના વર્કઆઉટ પહેલાં સંપૂર્ણ નાસ્તો ખાવા માંગતા હો ઓટમૅલ બનાવવાની એક લોકપ્રિય રીત છે " વધતી જતી ઓટમૅલ " નું વાટકી.