યોનિમાર્ગને સ્તર પર આ તેના પગ કરવા માટે, ઘૂંટણ જ્યારે ફોર્મ કાટખૂણે બેસવાનું, હાથ આગળ ખેંચાય. પ્રેસ. જ્યારે ફ્લોર માત્ર બ્લેડ પગ આમ ઘૂંટણ પર વળેલો અને તેનો ઉછેર બંધ દેવાયું છે.