આ આસનમાં ટ્વિસ્ટ્સ સાથે સ્ટ્રેચનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો છે એલિવેટેડ ટ્રિગોનાસન માત્ર કરોડરજ્જુને ખોલવામાં જ મદદ કરે છે પણ અસ્વસ્થતા દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે. માર્જ્યાસન. આ આસનને માર્ગાયસન સિવાય બીટિલસણા અને માર્જરી આસન પણ કહેવામાં આવે છે.