કસરતને દિનચર્યાઓમાં ફેરવવાનું સરળ છે (supersets માટે આધાર સાથે), જોકે પૂર્વ રૂપરેખાંકિત કસરત અને યોજનાઓ એક મોટી પુસ્તકાલય સ્વાગત હશે