અથવા બદલે, તે આસન્સ નથી, પરંતુ માત્ર યોગ છૂટછાટ માટે ઉભો છે છેવટે, યોગની શરૂઆત કેવી રીતે કરવી તે જાણવા માટેની પહેલી વસ્તુ છૂટછાટ છે અનુભવી યોગીઓ કહે છે કે તે તમારા માથા પાછળ તમારા પગ ફેંકવા અને તમારા હાથ પર ઊભા કોઈ અર્થમાં બનાવે છે, તે જ સમયે તમે ઓછામાં ઓછા એક સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસ ધરાવે છે.