Pilates વર્ગો પર જવા માટે, ટ્રેનર સાથે કામ કરવું અથવા વિડીયોને અનુસરવા માટે અદ્ભુત છે, પરંતુ તમારા માવજત લક્ષ્યોને સમર્થન આપવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગો પૈકી એક છે તે તમારા માટે વર્કઆઉટ રુટિનિન કેવી રીતે બનાવવું તે જાણીને.