જ્યારે યોગ્ય પદ્ધતિથી વજન ઘટાડવાથી તેમજ યોગ્ય ડાયટનો સુમેળ કરવાથી મસલ્સ મજબૂત બને છે અને બોડી યોગ્ય શેઈપમાં આવે છે.