જો તમે કોઈ વ્યક્તિ છો જે તમારી જાતને ઘણું બધુ હરાવ્યું કરે છે જ્યારે તમે કોઈ ભૂલ કરો છો અથવા તણાવ અનુભવ કરો છો, તો તે જાણો અને સ્વ-અધવચ્ચે વર્તન માટે જુઓ.