– તમારી ભાવતી વસ્તુનો ભોગ આપવો – પરાણે પોતાની જાત પર કાબુ રાખીને તેનાથી દૂર રહો છો અને છેવટે તેમ ન કરી શકવાથી રાત્રે મોડા પણ તમે તમારા કાબુ પર નિયંત્રણ ગુમાવીને તમારી ભાવતી વસ્તુનો ભરપુર આનંદ ઉઠાવી લો છો જેની અસર પણ તમારા વજન પર જોવા મળશે.