આ પ્રવૃત્તિઓનો પ્રયાસ કરીને તમારા કુંડને લક્ષ્યાંકિત કરો: હાઇકિંગ, દાદર-ચડતા, સાયક્લિંગ અને પગલા ઍરોબિક્સ