ખોરાક અને ઊંઘનો સીધો સંબંધ છે, દુનિયામાં કોઈ પણ વ્યક્તિ જો હેલ્ધી રહેવા માગતી હોય તો ડાયટ અને એક્સરસાઇઝથી પણ વધુ ધ્યાન જે બાબત પર આપવું જોઈએ એ છે ઊંઘ.