બાળકોની સ્લીપ પૅટર્ન નિયમિત બનાવવા માટે પેરન્ટ્સે પણ તેમની સાથે સૂવામાં અને ઊઠવામાં નિયમિત બનવું જોઈએ, કારણ કે આખરે બાળક મા-બાપને જોઈને જ શીખે છે.