ચાલતા 1000 કિલોમીટર ઝડપે લગભગ 10 કિલોમીટર ઝડપે હોવો જોઈએ, એક ચાલી રહેલ ટ્રેકની ગેરહાજરીમાં, રનિંગ 5-7 મિનિટ લે છે.