જ્યાં સુધી સ્તન ફ્લોર સુધી નહીં આવે ત્યાં સુધી તમારી સામે જમણે રોલ કરો પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો કસરતને મજબૂત કરવા માટે કસરતનું સરળ સ્વરૂપ, ખભા કરતાં પગ પહોળું કરવા માટેનો સમાવેશ થાય છે.