તમે માત્ર દૂધ પીવા ની જગ્યા એ દૂધ ની અંદર મધ મેળવી ને પીવો એનાથી તમને ઘણો વધારે ફાયદો મળશે કારણકે મધ વાળા દૂધ માં પ્રોટીન અને ઓક્સિડેંટ જોવા મળે છે. જે આપણી માંસપેશી ઓને મજબૂતી આપે છે.