દુનિયાભરમાં ઉંઘની ગુણવત્તા ઘટવાના મુખ્ય પાંચ કારણોમાં 54 ટકા તણાવ, 40 ટકા ઉંઘનો માહોલ, 37 ટકા સ્કુલનોકાર્યક્રમ, 36 ટકા મનોરંજન અને 32 ટકામાં સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ સામેલ છે.