તેઓ તમને વજન ગુમાવવા માટે પણ મદદ કરી શકે છે તેઓ કેલરીમાં કુદરતી રીતે નીચા હોય છે, તેથી તમે વધુને વધુ ખાઈ શકો છો અને તમારા ખોરાકમાં ઓછા સ્વસ્થ ખોરાક માટે ઓછું જગ્યા ધરાવી શકો છો.