સૌથી અગત્યનું, તમે માત્ર અનિદ્રા સાથે લડવા પડશે, પણ મેલાટોનિન શરીર ઉત્પાદન છે, જે તમારા એકંદર ટોન પર શ્રેષ્ઠ માર્ગ અસર છે વધારે છે.