આમાં નિયમિતપણે કામ કરવું , ઊંઘનું પુષ્કળ મેળવું , તંદુરસ્ત વજન સુધી પહોંચવા અને / અથવા જાળવી રાખવું, તમારા દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરવું, અને તમારા તણાવને ચેકમાં રાખવું .