શાકભાજી અને ફળોની પ્રાધાન્ય આપો, સેન્ડવિચ (મજબૂત સુગંધથી ભરપૂર વિનાથી જે સાથી પ્રવાસીઓને ખલેલ પહોંચાડશે), શુષ્ક યકૃત.