તમારી કેલરીની ગણતરીને અંકુશમાં રાખવા અને તમારા ભોજનને દુર્બળ રાખવા માટે ઉચ્ચ-ચરબીવાળી ઉપહાર છોડવા માટે નાના ભોજન ખાવ .