જ્યારે તમે સભાનપણે તમારા શ્વાસને ધીમું કરો છો, ત્યારે સંભવતઃ એએનએસ (ANS) પર વિપરીત અસર પડે છે, જેનાથી તમારા શરીર અને મનને આરામ મળે છે.