જેમ જેમ મેનોપોઝ પાછું મળે છે તેમ, હાડકાનું આરોગ્ય ધ્યાન પર આવે છે દૈનિક કેલ્શિયમ વિટામિન બી અને કસરત સાથે મજબૂત હાડકાં માટે રેસીપીનો એક ભાગ છે.