આવા સંકલિત અભિગમ થોડા અઠવાડિયા (તેઓ વધુ તંગ બની જશે) માં સ્નાયુઓની સ્થિતિને સુધારશે, સ્વરને ચામડી પર પુનઃસ્થાપિત કરશે અને વર્કઆઉટ પછી ખવાયેલા પાણીમાં ચયાપચયની પ્રક્રિયાને વેગ મળશે અને વધુ વજન દુર્ભાગ્યે તમને છોડશે.