પેટની ચરબીને ઓછી કરવામાં ફાઈબર ખૂબ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા નિભાવે છે કેમકે તે શરીરમાં ચયાપયના દરને વધારે છે અને સારા બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન કરે છે.