બસ ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા, થાક કસરત ન કરવાની ખાતરી કરો કારણ કે તે વાસ્તવમાં વધુ તણાવપૂર્ણ બની શકે છે અને કોર્ટીસોલનું સ્તર વધારી શકે છે.