સુવાદાણા ફોલિક અને નિકોટિનિક એસિડ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને સમૃદ્ધ છે, તે વિટામિન સી અને બીનો સંગ્રહસ્થાન પણ છે.