સ્વાભાવિક વજન નુકશાન લાભો ઉપરાંત, ઓસ્ટિયોપોરોસિસ, હ્રદયરોગ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમનું જોખમ ઘટાડી શકે છે, સાંધા અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવી શકે છે, આંતરડાની સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકે છે, ડિપ્રેશનના ઘટાડા અને ચિંતામાં સહાય અને એકના એકંદર આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકે છે!