મોટા બાઉલમાં, 3/4 કપ આખા ઘઉંનો લોટ, 1/4 કપ નાળિયેર લોટ, 3/4 કપ પાઉડર મગફળીના માખણ , 1/2 કપ વેનીલા પ્રોટીન પાઉડર (સેવા દીઠ 100 કેલરી સાથે), 2 ચમચી ટ્રુવાયા ચમચી કેલરી-ફ્રી ગળપણ, 1 ચમચી બિસ્કિટિંગ સોડા, 1/2 ચમચી પકવવા પાવડર અને 1/4 ચમચી મીઠું.