ઉપર તરફ ચાલવુ પણ શરીરને ચાર્જ કરે છે અને એક નિશ્ચિત ગતિ બનાવી રાખવાની તુલનામાં, જ્યારે તમે પોતાની ગતિને બદલે છે તો ચયાપચય દરને 20% વધારી દે છે.