આ યોગ ઉભો તમારા શરીરની જાગરૂકતા વધારવા તેમજ તમારી મુખ્ય તાકાતને વધારવા માટે તમારી વલણને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, જે તમારા મુદ્રામાં સુધારણા માટે લાંબા માર્ગે જશે.