ડમ્બબેલ્સ અથવા પુશઅપ બારનો ઉપયોગ કરો : ડમ્બબેલ્સને પકડવા અથવા પુલઅપ બારનો ઉપયોગ કરવાથી તમે તમારા કળીઓને તમારા પુશઅપ્સ દરમિયાન સીધા જ રાખી શકો છો.