જ્યારે પૂરતી માત્રામાં ઊંઘ લેવાથી ત્વચામાં ભેજનું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે અને ત્વચાને ફાયદો પહોંચે છે જો કે પૂરતાં પ્રમાણમાં ઊંઘ ન લેવાથી આંખ નીચે ડાર્ક સર્કલ, શારીરિક અને માનસિક થાક અને ત્વચા રુક્ષ થઈ જાય છે.