ઓછુ સૂવાથી શરીરની રોગપ્રતિરોધક ક્ષમતા ઓછી થઈ જાય છે સાથે જ જાડાપણુ , કેંસર , મધુપ્રમેહ અને માનસિક રોગોનું સંકટ વધી જાય છે.