જ્યારે શરીરને ગરમ હોય, તો તમે એક મિનિટ માટે તમારી પીઠ પર આવેલા અને હાથોમાં સ્નાયુઓ તણાવ / હળવાશ ખ્યાલ જરૂર છે.