ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી (અથવા તેલ) નો પ્રકાર છે અને નર્વસ સિસ્ટમ કાર્ય તેમજ અન્ય ઘણા બોડી સિસ્ટમ્સ માટે જરૂરી છે.