તે શ્રેષ્ઠ તેમના મૂળભૂત તાલીમ પૂરક છે કારણ કે તેઓ વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો લંબાણ ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે.