રિહાઈડ્રેશન પીણાંમાં સોડિયમનો સમાવેશ થવો જોઈએ, અને આ શરતને દૂર કરવા માટે પ્રવાહી ઇનટેક પરસેવો નુકસાન કરતાં વધુ ન હોવો જોઈએ.