} સૌ પ્રથમ કામના કલાકો નિયત કરવા અત્યંત જરૂરી છે. મોટે ભાગે એ લોકો જ અકારણ માનસિક થાકનો ભોગ બને છે, જે લોકો કોઈ વાહિયાત તરંગને કારણે પોતાના શરીર અને મનને એબ્યુઝ કરે છે.