એ વાત જાણીતી છે કે કબજિયાત મુખ્ય કારણ એક ગરીબ ખોરાક છે કે નાસ્તો અને સેન્ડવીચ બદલે જટિલ રાત્રિભોજન, ફાસ્ટ ફૂડ આઉટલેટ, પ્રોટીન, ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ અપ્રમાણસર ઇન્ટેક છે.