પીઠ માટે રોલરનો ઉપયોગ કરીને, તમે ફક્ત તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરી શકતા નથી અને તમારા આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકો છો, પણ તમારી આકૃતિને વ્યવસ્થિત કરી શકો છો એક રમતના બેકબોનનો ઉપયોગ વિવિધ કસરત માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ સૌથી વધુ અસરકારક છે  ડૉ. ફુકુત્સુજી  દ્વારા પ્રસ્તાવિત તકનીક, જે પછીથી ચર્ચા કરવામાં આવશે.