પરંતુ તમારી જાતને આ સમયે તમારા શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે અને આ પુનઃપ્રાપ્તિ તમને આગામી વર્કઆઉટ માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરશે.