આમ જો રાત્રે સૂતી વખતે તમને પણ આ પ્રકારની ટેવ હોય તો તમારે પણ જરૂર છે જો કી જવાની કેમકે આ ટેવો નોતરી શકે છે ભવિષ્યમાં આવનારી અનેક ગંભીર બીમારીઓને.