ઘૂંટણની ફલકોનો ઉપયોગ પ્રયોગ કરવાની એક તક તરીકે ઉપયોગ કરો છો, જેમાં તમે બનાવેલા ચાલ માટે ખરેખર કેટલી સ્નાયુ તણાવની જરૂર છે.