ટોર્સો પ્રશિક્ષણ આ કસરત વિવિધ રીતે કરી શકાય છે શરુઆતની સ્થિતિ - તમારી પીઠ પર બોલવા, તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપો, અને તમારા હાથને તમારા માથા પાછળ મૂકો.