ઓટ્સ એક એવો પૌષ્ટિક આહાર છે જે આપણા પેટને ભરે છે સાથે જ સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે અને કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર રાખે છે.