તે વ્યક્તિગત રીતે ગણતરી કરવા માટે તમે દોરડું પર જવા માટે વજન ગુમાવી છે, અને સમય આગળ વર્કઆઉટ્સ તીવ્રતા વધારો નથી કેટલો સમય જરૂરી છે, તે બધા સ્નાયુ જૂથો માટે ખતરનાક છે.