ઊંડો શ્વાસ, અને મોં દ્વારા પછી ઘોંઘાટવાળા શ્વાસ બહાર મૂકવો છે, જેમાં થોડી વધુ આગળ દુર્બળ લો, જુઓ આ નીચેની તરફ નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે છે.