અને તે ખુબ ફાયદાકારક હોઈ છે, પરંતુ કોઈ ને તેનું કોલેજ હોતું નથી, બાવળ ની અંદર ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન, ચરબી, આયર્ન, મેગેનીઝ અને જસત જેવા તત્વો હોય છે.