વજનને તમારા હીલ્સ પર ખસેડો અને તમારા હિપ્સને પાછો ખેંચો, કારણ કે તમે હિપ્સ પર આગળ રાખો છો, ઘૂંટણ વળીને તમારા ધડનો 45 ડિગ્રી કોણ હોય ત્યાં સુધી સહેજ વક્રતા.