તમે, ઉદાહરણ તરીકે, બ્રેડ 100 ગ્રામ અને દિવસ દીઠ અને ઉપયોગી મીઠાઈ અનાજ / બટાકા 200 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ થોડો પરવડી શકે છે.