પણ જો તમે તમારા ભોજનની અંદર ફણગાવેલા અનાજ, દહીં, દૂધ, તાજા ફળ, લીલા પાંદડાવાળી શાકભાજી, સલાડ વગેરે અવશ્ય લેશો તો તમને રાત્રે ઊંઘ પણ સારી આવશે અને તમે ફ્રેશનેશ પણ અનુભવશો.