ત્યારબાદ  છોડી દો આ પ્રોસેસ તમારા નવરાશના પળે સતત ૫ મિનિટ સુધી અનુસરો આ પ્રોસેસથી તમારા મેતોબોઇલેશમેન્ટ નો સુધારો થશે.