તમારા કેલરીને અંકુશમાં રાખવા અથવા એક તંદુરસ્ત ઓછી કેલરી નાસ્તાના ભાગરૂપે બનાનાને ખાવા માટે નાસ્તા તરીકે અડધા બનાના લો.