ટૂંકા આરામ કર્યા પછી, તમે ક્રોસબાર પર ખેંચવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો આ કવાયત શસ્ત્ર અને ખભા કમરપટોની સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.