ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કર્યા પછી થોડા મહિનામાં તે ફિટનેસ ટેસ્ટ કરવા માટે જ્ઞાનનો મૂલ્યવાન ભાગ બની શકે છે તમે તેનો ઉપયોગ તમારા માવજત પ્રયત્નોમાં કેવી રીતે સુધારી રહ્યા છો તે જોવા માટે કરી શકો છો.