પૂર્ણ આ પ્રોટીન ફળ અને બદામ (જમણી મગજ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ સમૃદ્ધ) પુષ્કળ છે, અને તમે ખોરાક એક રસ્તો છે કે, ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન વધશે ઉર્જા સ્તરો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ક્ષમતા વધારે મળે છે.