ચીની જિમ્નેસ્ટિક્સના નીચેના પ્રકારો પશ્ચિમી લોકોમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય છે, કારણ કે તેઓ કાર્યક્ષમતા અને સુલભતાને જોડે છે.