બાર ખાતે લોકો, જે પાછા (કરોડના) સાથે સમસ્યા હોય રોજગાર, સામાન્ય રીતે એક દિવસ ત્રણથી પાંચ વખત ત્રીસ સેકંડ માટે ફાંસી સ્થિતિ સરળ કસરતો સમાવેશ થાય છે.