એક કારણ દોડનારાઓએ પ્રથમ ચાલવું જોઈએ, એ ​​છે કે જ્યારે તમારું ઊર્જા પુરવઠો (ઉપલબ્ધ બળતણ) સૌથી વધુ હોય ત્યારે તમારા રન વધુ અસરકારક રહેશે.