પરિણામે રુધિરાભિસરણ અને શ્વસનતંત્ર સામાન્ય કરતાં વધુ કાર્યદક્ષ બને છે અને હૃદય તથા ફેફસાંને પણ વધુ સક્ષમ બનાવે છે.