પ્લસ, સરળ હલનચલન અને કસરત કે જે પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે તે તમારા દૈનિક, કાર્યાત્મક જીવનમાં નવા ચળવળના પેટર્નને ઝીલવા માટે મદદ કરે છે.