આ બધાં જ વિટામીન્સને પોતાના ખોરાકમાં શામેલ કરો. ઉર્જાયુક્ત ફળ અને શાકભાજીનો ઉપયોગ કરો. વિવિધ ફળના જ્યુસ પીવો અને તણાવમુક્ત રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.