તમારા ડાયટ ચાર્ટ ( રોજિંદા ખોરાક ) માં જો તમે સૂકોમેવો નો વપરાશ કરો છો તો તમારું શરીર ૨૫૦ થી વધારે કેલરી મેળવી લઈ છે અને જો હિસાબ કરવામાં આવે તો એવુ કરવાથી ૧ મહિના માં તમારું વજન ૨ પાઉન્ડ સુધી વધી શકે છે .