ઘરની બહાર જાઓ તે પહેલાં પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ એવો નાસ્તો ખાઓ જેથી તમને વારંવાર ખાવાની ઇચ્છા નહીં થાય અને તમે બહારનો આહાર ટાળી શકશો.