ઘણા શિખાઉ એથ્લેટ ઘણીવાર કેવી રીતે ટૂંકી શક્ય સમય માં સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા વિશે આશ્ચર્ય, અને સરળ સત્યો કબજો માટે વધુ ચુકવવા તૈયાર છે.