નીરોગી શરીર માટે પ્રાચીન ઋષિઓએ ‘સૂર્યનમસ્કાર’નો વિશેષ આગ્રહ રાખ્યો છે, જેને આ ઉપનિષદની ઋચાઓથી સમર્થન મળે છે. પૂ. પાંડુરંગશાસ્ત્રી આઠવલેજી કહે છે કે, “સૂર્ય પ્રકાશ આપે છે અને વધારામાં શક્તિ આપે છે.