એવી જ રીતે, Knee – Bend ની સ્ટેચ -એક્સરસાઈઝમાં બન્ને પગ પહોળા કરી, બન્ને હાથોને ઢીંચણો ઉપર ગોઠવી મૂકવાના હોય છે.