અમે કેવી રીતે વ્યાયામશાળામાં તાલીમ કાર્યક્રમ બનાવવા માટે પર જાણકારી વિશ્લેષણ આગળ વધવા ખભા મેખલા અને છાતી સ્નાયુઓ (ઘણા મહિલા માટે ચિંતાનો વિસ્તાર).