જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી આ પ્રકારની દુઃખાવાનો અનુભવ કરતા નથી, તે એક સંકેત છે કે તમારા શરીરને સફળતાપૂર્વક તાલીમ કાર્યક્રમમાં સ્વીકારવામાં આવ્યા છે; કંઈક કે જે કોઈ લાભ નથી તરફ દોરી જાય છે જ્યાં સુધી નિયમિત એકવાર ફરી બદલાઈ જાય છે.