જોકે, ધ્યાન રાખો કે તેઓ શ્રેષ્ઠ જ્યારે કોઇ વનસ્પતિ તેલ સાથે જોડાઈ તમારા શરીર દ્વારા ગ્રહણ કરવામાં આવે છે.