આ કરવા માટે, તમે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ દૂર કરવી જ જોઈએ, અને તેમના ઘટના કિસ્સામાં જાતે નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ અને નર્વસ ન હોઈ.