પહેલું કારણ તો એ કે, દોડવાની ખોટી રીત સ્વાસ્થ્ય સંબંધી ચિંતાઓ ઊભી કરી શકે છે અને બીજું કારણ એ છે કે, દોડવાની સાચી રીત તમારી સ્પીડ અને એનાથી થતા ફાયદાઓને બેવડાવી શકે છે.