-ત્વચાની તમે બહારથી ગમે તેટલી માવજત કરશો, ફેશિયલ, મસાજ કરશો પરંતુ જો હેલ્ધી ફૂડ શરીરમાં નહીં જતું હોય તો પણ સ્કિન પર તેનો સીધો જ પ્રભાવ જોવા મળે છે. ત્વચાની સુંદરતા જાળવવા માટે હેલ્ધી ફૂડ લેવું તે પહેલી શરત છે. વિટામીન ડી અને સીની કમી થતાં આ સમસ્યા થાય છે. આપના ડાયટમાં લીલા પાનવાળા શાકભાજી. સિઝનનલ ફ્રૂટ અને દૂધ, દહીને સામેલ કરો. ડ્રાયફ્રૂટસમાં અખરોટ અને બદામ લો, આ બંને ડ્રાયફ્રૂટ સ્કિનને ટાઇટ કરવામાં અને કરચલીથી દૂર રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.