યોગ તમને તમારા શરીર સાથે વધુ સારી રીતે લાવવામાં મદદ કરે છે, તમારી સ્વ-છબી સુધારવા અને સુખાકારીની લાગણી તણાવ ઓછો કરવો અને તે તણાવને ખાવું એ એક બીજો રસ્તો છે કે યોગ વજન નુકશાનનું સમર્થન કરી શકે છે.