વજન નુકશાન કાર્યક્રમની પુસ્તક આવૃત્તિમાં તબક્કા 1 અને તબક્કો 2 માટે માન્ય ખોરાકની છાપવાળી યાદીઓ ઉપરાંત તબક્કા 2 ભોજન યોજનાઓ, તબક્કા 2 ખોરાક, ટાળવા, વાનગીઓ અને વ્યાયામ સહિતના ઘણા અન્ય સ્રોતોનો સમાવેશ થાય છે.