તણાવ ઓછો કરવા અને પીડા ઘટાડવા માટે, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને શક્ય તેટલી તંદુરસ્ત અને મજબૂત, તેમજ મન-શરીર ઉપચાર પદ્ધતિઓ (યોગ, તાઈ ચી, ધ્યાન, એરોમાથેરાપી, માઇન્ડફુલનેસ) રાખવા માટે કસરતનો સમાવેશ કરવાનું લોજિકલ લાગે છે.