300 મિલી અને 100-200 મિલી બપોરના અથવા રાત્રિભોજન માટે એક ક્વાર્ટર કલાક - જો તમે કબજિયાત પીડાતા હોય છે, ખાસ કરીને દીર્ઘકાલિન, પાણી સવારે ઉષ્મા (જ્યારે ઉષ્ણતામાન 20-25 ડિગ્રી) ના ફોર્મ માં નશામાં ખાલી પેટ પર હોવું જોઈએ.