ક્રમમાં આવશ્યક macro- અને સુક્ષ્મ પોષકો સાથે તમારા શરીર સમૃદ્ધ બનાવવા માટે, તે યાદ રાખવું ખોરાક ખાવામાં થી ખનિજો સંપૂર્ણપણે આત્મસાત કરી શકતા નથી મહત્વનું છે.