તણાવ રાહત શ્વાસ - શ્વાસની તકનીકો પુનરાવૃત્તિના ભય સાથે સંકળાયેલ ચિંતા અને તણાવ દૂર કરવા માટે ઝડપથી કામ કરી શકે છે, અને શીખવા માટે સરળ છે.