જ્યારે તમે સ્વાસ્થ્ય અને તંદુરસ્તી માટે કેટલી કસરત કરવાની જરૂર છે તે ઘણાં લોકો પાસે દરેક દિવસ વ્યાયામ કરવા માટે તેટલો સમય નથી.