લોહીની ઉણપ એનીમિયાથી જ સર્જાય છે. આ કારણે તેના બચાવ માટે ખોરાકમાં બદલાવ કરવો જરુરી છે. શરીરમાં આયર્નની ઉણપ પૂરી કરવા માટે જમવામાં બીટ, ગાજર, ટમેટા અને લીલી શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. આ ઉપરાંત જમવામાં ગોળ અને ચણા ખાવા જોઈએ. આ ઉપરાંત ડોક્ટરની સલાહ લઈને તમે આયર્ન ટેબ્લેટ પણ લઈ શકો છો.