શરૂઆતમાં પ્રારંભ કરો અને તમારા બપોરની વચ્ચે સવારે 11 વાગ્યાથી અને બપોરે 2 વાગ્યા સુધી સૂર્ય તેના સૌથી ગરમ હોય ત્યારે ખાય છે.