દરમિયાનમાં, સંશોધનની 2011 ની સમીક્ષામાં એવું પણ જાણવા મળ્યું છે કે ઉચ્ચ તીવ્રતાથી થતાં કસરતથી ઍરોબિક કસરત કરતા અન્ય સ્વરૂપો કરતાં પેટની ચરબી, તેમજ ચામડી ચામડીમાં નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે.