નિશ્ચિતપણે, જો તમારી પાસે એક અથવા વધુ વિશિષ્ટ ખોરાક ટ્રિગર્સ હોય , તો તે ટાળવાથી તમારું શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે એવું કહેવામાં આવ્યું છે કે, કેટલાક લોકો હંમેશા તેમના ટ્રિગર્સને ઓળખી શકતા નથી અને ખોરાકને ગ્રહણ કરવાનું પસંદ કરે છે જે ફક્ત તેમના માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેઇન હેલ્થને ઑપ્ટિમાઇઝ કરે છે.