તે રાષ્ટ્રીય સ્લીપ ફાઉન્ડેશનની ભલામણ કરતાં ઓછી છે કે જે 26 અને 64 વર્ષની વય વચ્ચેના પુખ્ત વ્યક્તિ દીઠ રાત્રે સાત થી નવ કલાક ઊંઘે છે.