ડાયટ અમુક સમય સુધી જ કામ આપે છે, પરંતુ જો તમારે વજન ઘટાડવું હોય અને તેને જાળવી રાખવું હોય તો રોજના જીવનમાં ફેરફારો કરવા જ પડશે અને જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરશો તે આજીવન ઉપયોગી સાબિત થશે.