રમતો પોષણથી તમે તીવ્ર કસરત ટકી રહેવા માટે મદદ કરે છે અને તમારા આહારમાં તે અવકાશને ભરવા માટે મદદ કરે છે જે તમારા શરીરને ચુસ્ત સ્નાયુઓના રચનાથી અટકાવે છે.