જો તમારી પાસે પાછલી સમસ્યા હોય, તો હું આ કસરતનો ઉપયોગ કરું છું કારણ કે તે કોર સ્થિરીકરણ પર કામ કરવાની એક શ્રેષ્ઠ રીત છે.