તમે તમારા સમયને 10- અથવા 15-મિનિટના અંતરાલોમાં વિભાજીત કરી શકો છો, જે દૈનિક કવાયતની કુલ ભલામણ કરેલા રકમને પ્રાપ્ત કરે છે અને સમાન આરોગ્ય લાભો મેળવી શકે છે.