અભ્યાસમાં ઉપવાસથી મેટાબોલિક લાભો દર્શાવવામાં આવ્યા છે, પરંતુ તે એટલા માટે છે કે બધા દિવસો કરતાં વજન ઘટાડવા કરતાં કેટલાક દિવસો ખાવાથી દર્શાવવામાં આવેલ મેટાબોલિક લાભો બધાને વજન નુકશાનને આભારી છે.