આ હેતુ માટે, ઊગવું, અખરોટ, ખાટાં, બિયાં સાથેનો દાણો, બરછટ લોટ, પનીર, કોટેજ પનીર, ગોમાંસ અને કૉડ લીવર વગેરે ખોરાકમાં પરિચયમાં આવે છે.