ડોમબેલ્સ સાથે કરવામાં આવતી પંક્તિઓ અને પાછળના સ્લાઈટોઇડ ફ્લાય્સ પાછળ મજબૂત બનાવવા અને ચાલતી વખતે સારા હોદ્દાની ખાતરી કરવા માટે મહાન કસરત છે.