લોકો માટે કૃતજ્ઞતા વ્યક્ત કરવો અને જે વસ્તુઓ તમને ગમતી હોય અને આનંદ કરીએ તેમાં તમારા શારીરિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારવા સહિતના વૈજ્ઞાનિક-સાબિત લાભો છે.