યોગ્ય સમયની સપ્રમાણ ઉંઘ, કસરતો, યોગ, પ્રાણાયમ તથા અન્ય ઉપયોગ દ્વારા માનસીક તાણ ઘટાડવુ પણ એટલુ જ જરૂરી છે.