જો તમે પછીથી જિમમાં જોડાવાનું નક્કી કરો છો, તો કંઈ ખોવાઈ નથી અને તમારી પાસે પહેલેથી આકારણી છે, તેથી તમે તરત જ શરૂ કરી શકો છો વચ્ચે, તમે તમારા ઘર જીમ માટે કસરત તકનીકો એક મુઠ્ઠીમાં છે આમાંના મોટાભાગના કસરતો ડોમબેલ્સના કેટલાક સેટ્સ અને કેટલાક પ્રતિકારક બેન્ડ્સ સાથે ઘરે થઈ શકે છે, જો કે જીમમાં વિવિધ મશીનો તેને વધુ સારું અનુભવ આપવું જોઈએ.