અને, ઉપર જણાવેલ મોટાભાગની ટોપિંગ્સની તુલનામાં, બીજ અને અન્ય કઠોળ કેલરીમાં ઓછી હોય છે, આમ પ્રમાણમાં ઓછા કેલરીક ભાવ માટે એક શક્તિશાળી પોષણ પંચ પેકિંગ.