દરેક વ્યક્તિએ સમય, સ્વ-શંકા, અને અમે બધાએ સમયાંતરે કંઈક આપવાનું વિચાર્યું છે, પરંતુ જો આ લાગણીઓ થોડા દિવસો કરતાં વધુ લાંબી છે - ખાસ કરીને જો તમને તાજેતરના હાડમારી, નુકશાન, અથવા અન્ય તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ - એક ચિકિત્સકને કૉલ કરો અને વ્યાવસાયિક સહાય મેળવો