તેનાથી વિપરીત, એક સ્ટીક એયુ પ્યવેરે છે જે ફક્ત સ્વાદિષ્ટ લાગે છે પરંતુ વ્યક્તિ દીઠ 800 કેલરી હોય છે, વધુ સંતૃપ્ત ચરબી કરતાં તમારે આખું દિવસ ખાવું જોઈએ, અને તમારા સોડિયમના દૈનિક ભથ્થાંના ત્રણ-ચતુર્થાંશ.