આ કાર્ડિયો તાકાત પડકાર એ જ છે - સર્કિટની ઊંચી તીવ્રતાવાળી શ્રેણી કે જે તમારા શરીરમાં દરેક ઇંચ કામ કરે છે જ્યારે તમે વધારાની કેલરી બર્ન કરો છો.