જણાવી દઈએ કે, લીલા પાંદડા વાળા શાકભાજી, સીંગો વળી શાકભાજી, બીજ, અનાજ અને ખાટા ફળોમાંથી તમે ફોલિક એસિડ મેળવી શકો છો.