આ વર્કઆઉટમાં કસરત, હિપ્સ અને જાંઘને પડકારજનક નિમ્ન શારીરિક વર્કઆઉટ માટે લક્ષ્યાંકિત કરવામાં આવતી કસરતનો સમાવેશ થાય છે.