કારણ કે ગિલેસ્પી આહાર, હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ, પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ અને વ્યાયામ સહિત મેનોપોઝ દરમિયાન થતા ફેરફારોને સમજાવે છે, રીડરને મેનોપોઝલ વજનમાં યોગદાન આપી શકે તેવા તમામ પરિબળો પર એક પાઠ આપવામાં આવે છે.