તમારે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ જેવા કે સૅલ્મોન, અખરોટ અને એવૉકડોસ જેવા સમૃદ્ધ ખોરાકમાં વધારે ખોરાક લેવો જોઈએ.