એ વાત ખરી છે કે, શરૂઆતમાં એકાદ-બે કિલો વજન ઘટે એ કદાચ પાછું શરીરમાં આવી શકે છે, પણ જો તમે પૂરેપૂરી તકેદારી રાખી હોય, યોગ્ય આહાર લીધો હોય અને પૂરતી કસરત કરી હોય તો તમને ફાયદો જ છે.