કસરત પ્રસંગોપાત વિલંબ સાથે ઊંડા શ્વાસ પર આધારિત છે, આ ઓક્સિજન શરીરના ઇચ્છિત વિસ્તારો પર કામ કરવા માટે પરવાનગી આપે છે.