તમારા હાર્ટ સેન્ટરમાં તમારા હાથને ફ્લોરની સમાંતર સાથેના સમાંતર સાથે લાવવાનો પ્રયાસ કરો, તમારા કોણીના દબાણને સહેજ ઘૂંટણ ખોલવા દો.