નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે મસાજ એવા લોકો માટે ઉપયોગી છે જે વ્યાયામ કરી શકતા નથી કારણ કે તે તમારી પેશીઓ અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર પર સમાન અસર ધરાવે છે.