એક વાટકી દહીં એટલે અનેક ફાયદાઓથી ભરપૂર નાસ્તાનો હેલ્ધી ઓપ્શન. દહીંમાં રહેલા ગુડ બેક્ટેરિયા શરીર માટે ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તેમાં પ્રોટીન અને મલ્ટી વિટામિન્સ પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં હોય છે. જો તમે ઈચ્છો તો તેમાં ફ્રૂટ્સ, નટ્સ અને મધ પણ મિક્સ કરી શકો છો. આનાથી તમારા નાસ્તામાં ટેસ્ટ અને ન્યૂટ્રિશન વધી જશે.