લીલા શાકભાજી, ફળફળાદી વગેરે પર વધારે ભાર આપો, કેમ કે પ્રોટીનયુક્ત આહારમાં એમિનો એસિડ અને ફાઇબરની માત્રા સારા એવા પ્રમાણમાં હોય છે.