ઊંઘની સ્વચ્છતાની મૂળભૂત માર્ગદર્શિકાના ભાગરૂપે, બાળકોને સારી સૂઈ રહેવા માટે નિયમિત સૂવાનો સમયનો નિયમિત અને આરામદાયક ઊંઘ વાતાવરણની જરૂર છે.