તે દિવસે, ફ્લેક્ષ સિડ તેલમાં માત્ર બે ચમચી વાપરવા માટે, કે જેથી શરીર દૈનિક પોષક જરૂરી જથ્થો મેળવે પર્યાપ્ત છે.