જે લોકો વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોય તેઓ હંમેશા ચરબીના વપરાશથી દૂર રહે છે, પરંતુ તે દરમિયાન તેઓ પાચન પ્રક્રિયાઓ ધીમી કરે છે, લાંબા સમય સુધી ધરાઈ જવુંની ભાવનાને જાળવી રાખે છે.