આવા માં સ્ત્રીઓ પંચાંગ નમસ્કાર કરી શકે છે. આ નમસ્કાર માં સ્ત્રીઓ ને પોતાની હથેળીઓ ની સાથે સાથે પોતાના ઘૂટણ ને પણ જમીન થી અડાડવું પડે છે.