પુખ્તવયમાં, તમે તમારા શરીરની લાક્ષણિકતાઓથી સારી રીતે પરિચિત છો, ખોરાકનું જ્ઞાન ધરાવો છો, અને તમે કોઈ પણ આહારશાસ્ત્રી કરતાં વધુ સારી છો, તેમના પોતાના ખોરાકની ગોઠવણ કરી શકો છો, તેમના કાર્યકારી દિવસની તમામ સુવિધાઓ જાણીને.