તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે તમે જે કચુંબર ખાવ છો તે કેલરીમાં ઓછું હોવું જરૂરી છે તેમજ તમને તમારા શરીરની જરૂર હોય તે તમામ પોષક તત્ત્વો પૂરા પાડે છે. જો તમે તંદુરસ્ત રીતે કચુંબર બનાવવા માટે અસમર્થ હોવ તો, તે સલાહભર્યું છે કે તમે કચુંબરની સાથે તમારા ભોજન મેનુમાં અન્ય વાનગીઓ લો છો.