ધ્યાન રાખશો કે જેટલું તાપમાન અને તડકો વધારે હશે તેટલું શરીરમાંથી પાણી જલદી ઓછું થશે માટે શરીરને પાણીની અછતથી બચાવવા માટે લસ્સી, દહીં વગેરેનું સેવન કરવું યોગ્ય છે.