તમારા જમણા પગને પાછું લો, તમારો જમણો હાથ ઉંચો અને જમણી તરફ ઝુકાવો જ્યાં સુધી તમે ઉંચાઇ ન લાગે ત્યાં સુધી, યોનિમાર્ગને દૂર કરો અને ઑક્સીયાઝ શ્વાસની તકનીકનું પુનરાવર્તન કરો.