તેમ છતાં ચોક્કસપણે સાદડી વગર યોગ કરવું શક્ય છે, એકનો ઉપયોગ યોગ વર્ગોમાં માનક પ્રથા છે અને તેઓ ગાદી અને ટ્રેક્શન આપીને તમારી પ્રથાને મદદ કરે છે.