વિવિધ ઉમેરણો સ્વીકાર - આ એક સ્પષ્ટ રીતે વ્યક્તિગત બાબત છે, પરંતુ માર્ગ ક્રિએટાઇન monohydrate લેવા, દરેકને રમતવીર ખબર હોવી જોઇએ.