તે તણાવને રાહતમાં મદદ કરી શકે છે અને જો તમે ફક્ત બેઠકમાં જ રહી ગયા હોવ તો તમે વધતા રહેલા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડી શકો છો.