વિટામિન ડીનો મુખ્ય સ્રોત સીધા સૂર્યપ્રકાશ છે આ સિવાય, વિટામિન ડી કેટલાક ખોરાકમાં ઉપલબ્ધ છે જેમાં સૅલ્મોન, ટુના, ડેરી ઉત્પાદનો જેવા કે દૂધ, પનીર, ઇંડા અને સોયામિલ્કનો સમાવેશ થાય છે.