સવારે તમારી પેટ પર સૂવા માટે પ્રથમ વસ્તુ એક ક્ષણ લેવાથી તમારી પીઠને લંબાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને ડિસ્ક્સને વિઘટિત કરી શકે છે.