તમામ વિવિધ ચાલતા સ્તરોની સ્ત્રીઓ માટે લખવામાં આવે છે, વ્યાવસાયિક રનર કારા ગૌચરના પુસ્તક તાલીમ અને રેસિંગ ટીપ્સ, સેમ્પલ તાલીમ કાર્યક્રમો અને પોષણ યોજનાઓ, તેમજ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી ચલાવવા પર અને ચાલતા કાર્ય સાથે સંતુલન જાળવવા પર વિશિષ્ટ વિભાગો સાથે પેક કરવામાં આવે છે.