તેઓ મહાન સ્વાદ અને oatmeal માં નાસ્તો માટે યોગ્ય જે પણ હશે અથવા smoothie ઉમેરવામાં, બપોરના સમયે કચુંબર માં નહીં અથવા રાત્રિભોજન પછી મીઠાઈ માટે પૌષ્ટિક "સરસ" ક્રીમ માં મિશ્રણ.