ઓછી ઉંઘ લેતા લોકોની તેમના કામ તેમ જ તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે જ્યારે વધારે પડતી ઉંઘ લેવાથી પણ ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓ ખડી થઈ શકે છે.