આ લેખમાં, અમે તમને કહીશું કે કયા ખોરાકમાં સૌથી વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ છે, જે તમને યોગ્યતા જાળવી રાખવા અને સામાન્ય  ચયાપચય  જાળવવા માટે ક્યારે અને શું સારું છે તે શોધવામાં મદદ કરશે.