ધીમા ગતિ, સાયકલિંગ, સ્વિમિંગ અથવા ઍક્વા ઍરોબિક્સથી ચાલી રહેલી આ પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ તાલીમ ચાલે છે.