સાર Dikulja વ્યાયામ - તાકાત કસરત કરી રહ્યા છે અને સ્ટ્રેચિંગ કસરત મદદ સ્નાયુબદ્ધ વ્યવસ્થાને મજબૂત કરવા તેમજ પરિભ્રમણ સુધારવા છે.