કેટલાક ઇજાઓ ઓવર-ઉપયોગના કારણે ફક્ત વિકસિત થાય છે, જ્યારે અન્યને વધુ સારી મુદ્રામાં અને સાધનોના સંચાલન, અમુક કસરત અને ખેંચાતોથી, જ્યારે તણાવ તમને જોખમ પર મૂકી રહ્યા હોય ત્યારે વધતા જાગરૂકતા સાથે રોકી શકાય છે.