જો તમે નિવૃત્તિ દરમિયાન ઊંઘ સાથે સંઘર્ષ શરૂ કરો, જાગતા સમય સુધારવા અને સૂર્યપ્રકાશના 15 થી 30 મિનિટ જાગૃત પર વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો.