ફાઇબર - ફળોમાંથી, સફરજન, પ્રોઇંટ્સ, ગાજર, બીટ્સ, કોબી, તાજા ગ્રીન્સ, બરબેકિયાં, બિયાં સાથેનો દાણો અને ઓટમૅલ ધરાવતા ખોરાક ઉત્પાદનોમાં શામેલ કરો.