આ બંને હકીકતોને ધ્યાનમાં રાખી નીચેનાં સોનેરી સૂચનો અંગે ચિંતન કે મનન કરી વર્તનમાં પરિવર્તન કરવાથી તણાવ અચૂક ઓછો કરી શકાય, તેનાં નિધેધાત્મક પરિણામોને સહ્ય બનાવી શકાય છે.