આજકાલ બધા લોકો ઉપર સિકસ પેક એબ્સ બનાવવાની ધુન સવાર હોય છે. જેના માટે સંતુલિત ખાણી-પીણીની સાથે જીમ અને પ્રોટીન પાવડર લેવો ખૂબ જ જરૂરી ગણવામાં આવે છે. પરંતુ, તે ખૂબ જ મોંઘો આવે છે જે બધા લોકોને પરવડતો નથી. તમે જાણો છો ચણા, મગફળી અને સોયાબીનના ઉપયોગથી ઘરે પણ પ્રોટીન પાવડર બનાવી શકાય છે.