જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે આ સમસ્યામાંથી બહાર આવવાના બદલે વધારે ને વધારે અંદર ઘૂસી રહ્યા છો તો તમે થેરપીની મદદ લઈ શકો છો.