હું ભલામણ કરતો નથી કે તે કોઈ પણ વજન ઉપાડે કે તે નિયંત્રિત ફેશનમાં અને ઓછામાં ઓછા 10 પુનરાવર્તનો માટે યોગ્ય ફોર્મ ન કરી શકે ત્યાં સુધી તે 18 કે તેથી વધુ હોય.