જ્યારે તમે વિવિધ રીંછ ભિન્નતાઓ પર કામ કરો છો, ત્યારે તમે આખરે તમારા ખભા, બેક, હથિયારો અને પગ દ્વારા તાકાત વિકસાવી શકો છો, જ્યારે હેમસ્ટ્રિન્ગ અને વાછરડું લવચિકતા, કરોડરજ્જુ અને અંગ સ્થિરતા (ખાસ કરીને ખભા, ઘૂંટણ અને કોણી પર) તેમજ એકંદરે સુધારેલ ગતિશીલતા