તમે એકંદરે કેવી રીતે અનુભવી રહ્યા છો તેના પર ધ્યાન આપવાનો પ્રયાસ કરો તમારા પ્રગતિને ચિહ્નિત કરવા, વજન કરતાં અન્ય માપનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે ઇંચ ખોવાઈ ગયા છે અથવા તમારા કપડાં કેવી રીતે ફિટ છે