સ્ટ્રેચિંગ સંબંધિત માહિતીમાં - તે શું છે, તે કહેવામાં આવ્યું હતું કે સ્નાયુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા મહત્વની છે, અને આ માટે તમારા ખોરાકમાં ફેટી એસિડ્સ, જેમાં માછલી, બદામ, વનસ્પતિ તેલ અને એવોકાડો છે તેમાં સમાવેશ કરવો જરૂરી છે.