એક 30-મિનિટની બારીની ગોઠવણી કરવી કે જેમાં મારું એલાર્મ બંધ કરવું ઘણીવાર મને ઇચ્છિત કરતાં ઓછું ઊંઘ મેળવે છે હું પાછળથી તે સમય પસંદ કરું છું કે જ્યારે હું જાગી ગયો હોત.