પણ નોંધ કરો કે વ્યાયામ જ્યારે તમે બંધ ન કરો સ્નાયુઓ નુકસાન છે, પરંતુ અગવડતા વગર સમય જતાં, તમે ઘણો વધુ કસરત કરી શકે છે કરતાં શરૂઆતમાં હતા.