નીચેના સૂચિમાં ટીપ્સમાં સહનશક્તિ એથ્લેટ્સ ઝડપથી ઘટાડેલા ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સની ફરી ભરવા, રિહાઈડ્રેટ અને કસરત બાદ સ્નાયુ પેશીઓને સુધારવા માટે ટીપ્સનો સમાવેશ થાય છે.