હવે, "રીવર્સ શ્વાસ લેવા", એક વાર ફરી તમારા હાથને, તે ત્રિકોણના આકારમાં, તમારા નીચલા પેટમાં, અંગૂઠાના ટીપ્સ સાથે, નાભિની ઉપર જમણે મૂકો.