આ પગ તમામ સ્નાયુઓ, બહાર કામ કરવા માટે તેમજ જોગિંગ કારણ કે સહનશક્તિ વધારવા માટે મદદ કરે છે સૌથી સરળ અને સૌથી વધુ અસરકારક રીત છે.