5. દહી - બ્રેકફાસ્ટમાં દહી ખાવાથી સ્તન કેંસર ઓછુ થાય છે. . આ ઉપરાંત તેમા ખજૂર, કદ્દૂ અને અળસીના બીજ મિક્સ કરીને ખાવુ સ્કિન માટે ખૂબ લાભકારી હોય છે.