અંકુરિત અનાજ : ઘરમાં જ અંકૂરિત કરવા માટે તેને આખી રાત પલાળો અને સવારે પાણી કાઢીને તેને કપડામાં બાંધીને 10 કલાક માટે એક વાસણમાં મૂકી દો.