શું તમે જાણો છો કેમ તમારી સાથે જ આવું થાય છે તમને જણાવી દઈએ કે તેની પાછળ અમુક કારણ રહેલ હોય છે, અમુક વસ્તુઓ કે અમુક ખોરાક સમય કસમય ખાવાથી તેની ઉંધી અસર સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે. આપણા જીવનમાં જેટલું મહત્વ યોગ્ય ખોરાકનું છે તેટલું જ મહત્વ ખોરાકને કયા સમયે લેવામાં આવે છે તેનું પણ છે. ખાસ કરીને સવારે ઉઠીને તમારે શું ખાવું જોઈએ આ બાબત પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. ઘણીવાર અમુક વસ્તુ તમને તમારા શરીર માટે યોગ્ય લાગે પણ એ વસ્તુને તેના યોગ્ય સમયે ના ખાવાથી તેની ઉંધી અસર થાય છે.