પુશ-અપ્સ રિવર્સ કરો ચાલો સરળ, હજુ સુધી અસરકારક કવાયતથી શરૂ કરીએ જેના માટે તમારે ખુરશી અથવા અન્ય કોઈ એલિવેશનની જરૂર હોય.