ગેઇનર ગ્લાયકોજેનની 40% દ્વારા થાપણને વેગ આપે છે, જેનો અર્થ એ થાય છે કે અમારી સ્નાયુઓનો નાશ થશે નહીં, તેઓ તેમના માળખાને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરશે અને તેમની ધીરજ વધારશે.