જો તમે અસ્થિવા સાથે એક અથવા વધુ સાંધા હોય તો તમે વજન ઉપાડવા અને બોડિબિલ્ડિંગ કરી શકો છો, પરંતુ તમારે ખૂબ કાળજી રાખવી પડશે જો તમારા વર્કઆઉટના કોઈ ભાગને અસરગ્રસ્ત સાંધામાં પીડા થાય, તો રોકો.