બી 6 - કાર્બોહાઈડ્રેટ અને ચરબી ચયાપચય મદદ કરે છે, એન્જીમેટિક પ્રતિક્રિયાઓ (સ્ત્રોતો: બટાકા, માછલી, માંસ, આખા અનાજની બ્રેડ, શાકભાજી) આધાર આપે છે;