ત્યાં અમુક ચોક્કસ તકનીકો છે કે જેનો ઉપયોગ તમે તમારા વર્કઆઉટને મશીન પર મહત્તમ બનાવવા અને તમારા પીઠ પરના તાણને દૂર કરવા માટે કરવા જોઈએ.