જો તમે નિયમિત રાત્રે સૂતા પૂર્વે ફક્ત ત્રણ ચમચી ત્રિફલા ચૂર્ણ નું ગરમ પાણી સાથે સેવન કરશોતો આ મસા ની સમસ્યા જડમૂળ થી દૂર થઈ જશે.