દુધ, સાલમોન, ઈંડા, મશમ, માછલીનું તેલ, સોયા મિલ્ક, બદામ અને અખરોટ જેવા ખોરાકમાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામીન ‘ડી’ હોય છે.