નિયમિત કસરત , તમારા આદર્શ વજનને જાળવી રાખવી, તનાવમાં ઘટાડો , બિન-ધુમ્રપાન કરનાર અને પૂરતા પ્રમાણમાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ સંધિવા સાથે સારી રીતે જીવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.