વેટલિફ્ટેંટિંગ તમારી ઉંમરના તરીકે અસ્થિવા અથવા ઓસ્ટીયોપોરોસિસ મેળવવાના તમારા જોખમને ભારે ઘટાડે છે કારણ કે તે તમારા અસ્થિ સમૂહને વધારે છે .