જો તમે ટેમ્પો રન કરીને એલટી વધારો કરી શકો છો, તો તમે લેક્ટીક એસિડના સંચયને ઘટાડી શકો છો અને સ્નાયુમાં થાકનો ભોગ વિના ઝડપી રન કરી શકો છો.