કોર તાકાત વધારવા માટે સીધા પગથી આગળ વધવું તમારા પગને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તમારા પી. ઓ. એમ. ને સુધારવા માટે અપ્સને દબાવો , તમારા શસ્ત્રને મજબૂત બનાવતા પણ મદદ કરી શકે છે.