જો તમે બાઇસેપ્સ બનાવવા માંગતા હોવ તો આ પોઝિશનને કરી શકો છો કારણ કે આ પોઝિશનથી બાઇસેપ્સ તો બની શકે છે પરંતુ આ તમારા માટે ખતરનાક સાબિત થઇ શકે છે.