એથલિટ્સ તમામ વર્કઆઉટ્સ સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ શરૂ થવું જોઈએ, અને તાલીમ સત્રો દરમિયાન પ્રવાહી રિપ્લેસમેન્ટ પીણા સુલભ હોવા જોઈએ.