જો કે, તે ખાતરી કરવા માટે કે તમે પોષક તત્ત્વો કે જે તમને જરૂર છે તે પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ તંદુરસ્ત ખોરાકને ખાવા હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે.