વ્યાયામ નીચે પ્રમાણે છે, ઉંચાઇ વધારવા માટે જરૂરી છે: પગ એકબીજા વિરુદ્ધ દિશામાં મૂકવામાં હોવું જ જોઈએ અને તે જ લાઇન પર સ્થિત છે.