આ આંતરદૃષ્ટિ આપણને એ સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે ખોરાક આપણા આરોગ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે, પરંતુ તે જે તે પહેલાથી જ જાણે છે કે કયા ખોરાકમાં આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે એકદમ સારી છે તે બદલવામાં નહીં આવે.