ફોર્સ લોડ્સ ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથોને વધારીને રાખવાનો છે તેઓ તમને અનુકૂળ કરશે, જો તમને વધારે વજનની સમસ્યાઓ ન હોય તો, તમારે તમારા પેટને સજ્જડ કરવાની જરૂર છે અને તે વધુ ફ્લેટ બનાવશે.