તે સભાનપણે તાલીમ જોઇએ આપણામાંના મોટાભાગના શ્વાસોશ્વાસ છે, જ્યારે ઊંડા શ્વાસનો અર્થ એ છે કે ફેફસામાં પેટની આજુબાજુના વિસ્તારને ભરવા.