અને મોટે ભાગે સામાન્ય કસરત, તે નવા અથવા ખાસ કશું છે, પરંતુ ગતિ હકારાત્મક સેટ કરેલું હોય અને અસર પ્રથમ મિનિટ માંથી લાગ્યું છે.