ડાયેટરી ફેરફારો - વધુ શાકભાજી અને ફળો, જટિલ carbs અને આખા અનાજ, ઓછા ઓવર પ્રોસેસ્ડ, ફેટી, સ્ટાર્ચી, ખાંડની પસંદગીઓ