દૂધ અથવા ફેટ-ફ્રી દહીંને મલમ બનાવવા માટે સ્વિચ કરવું એ તમારા આહારમાં ખૂબ ફેરફાર કર્યા વિના ઓછા કેલરી ખાવાની બીજી સરળ રીત છે.