પરંતુ ટૂંકમાં જણાવી શકાય કે શારીરિક અને માનસિક ઉત્તેજનાથી મુક્ત થઈને હૃદયની શાંતિ માટે સત્ત્વ ગુણને વધારવો તથા પૂર્ણ વિશ્રામથી જીવન જીવવું જોઈએ.