અને ઉપરાંત, પાણીની કસરત સંપૂર્ણપણે પ્રતિરક્ષાને વધારે મજબૂત બનાવે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજન આપે છે.