ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક ફોર્ટ્રેસ ઘી પ્રોટીન પાવડર (લેબલ જુઓ) એક-સ્કૂપ સેવા આપતા 210 કેલરી અને 30 ગ્રામ પ્રોટીન આપે છે.