રેસીપી ખૂબ સરળ છે - સૂર્યમુખી બીજ અથવા બદામ પાણીમાં કેટલાક કલાકો માટે soaked છે અને પછી પાણી ઉમેરા ઘટ્ટ સમૂહ મેળવવા માટે સાથે બ્લેન્ડર માં મિલ્ડ.