યોગ, વોકિંગ, એરોબિક્સ, પાવર યોગા, સ્વિમિંગ જે ઈચ્છો તે પસંદ કરો, દિવસમાં અર્ધો કલાક તમારે તમારા તન-મનને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફાળવવાનો જ છે.