બસ આ કરતી વખતે એક વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખો કે જ્યારે પણ તમે ઉપર તરફ જાવ ત્યારે શ્વાસ અંદર લો અને નીચે આવો ત્યારે શ્વાસ બહાર કાઢો.