પરંતુ ગભરાઈ નહી-સોન્ડર્સ જાણે છે કે અહીં શું કર્યું છે તે કેટલાક લોકો માટે જબરજસ્ત બની શકે છે, અને તેમણે ઊર્જા-ઊંચુ અને નીચલા મોજાના વિકલ્પો સાથે પુસ્તકની રચના કરી છે.