પરંતુ છાતી પર પણ ખાસ કસરતો સંપૂર્ણપણે શરીરના આ વિસ્તારમાં પ્રશિક્ષિત, તે માત્ર તેના ધ્યેય -અત્યંત મહત્વપૂર્ણ નિયમિતતા અને તાલીમ તીવ્રતા પ્રાપ્ત કરવા માટે ગંભીર પ્રયાસ બનાવવા માટે જાતે દબાણ કરવા માટે જરૂરી છે.