અને જો તમને શરૂઆતમાં તમારી જાતને એક સ્મિત "સ્ક્વિઝ" કરવાની જરૂર હોય તો પણ, તમે જોશો કે તમે કેટલા સમયથી નિષ્ઠાપૂર્વક સ્મિત કરવાનું શરૂ કરશો