મારા મતે, સામૂહિક લાભ માટે શ્રેષ્ઠ પ્રકારનાં સુપરસેટ્સ એ છે કે જે સ્નાયુ જૂથના વ્યાયામ (જેમ કે છાતી અને પાછળ, જાંઘ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ, અથવા દ્વિશિર અને બાહુમાંનો) વિરોધ કરે છે, કારણ કે તે તમારા શરીરનો ઉપયોગ થઈ જાય તે પછી તમારે મહત્તમ વજનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.