લોખંડની માત્રાને વ્યવસ્થિત કરવા માટે એક સરળ, નોન ફાર્માકોલોજિકલ અને તદ્દન અસરકારક રસ્તો - રક્તમાં તેની માત્રા ઘટાડે તેવા ખોરાક ખાય છે: