દાખલા તરીકે, ડ્યુક યુનિવર્સિટીમાંથી સંશોધન સૂચવે છે કે જ્યારે કસરત લાંબા ગાળા માટે નિયમિત કરવામાં આવે છે, તો તે શરીરની રક્તની શર્કરાના સ્તરને નોંધપાત્ર રીતે મદદ કરી શકે છે, પરંતુ જો કવાયત માત્ર એક જ વખત કરવામાં આવે છે, તો અસરો માત્ર એક દિવસ માટે જ રહે છે .