માટે જો નિયમિત પરોઢે ઉઠીને ભૂખ્યા પેટે તથા રાત્રે સૂતી વખતે બે કાજુ નું સેવન કરવા માં આવે તો તમારા હાડકા મજબૂત બને છે.