તમે આ નકારાત્મક સર્પાકારને વિક્ષેપિત કરવા માટે કરી શકો છો તે બધું કરવાની ભાવનામાં, તમારા શરીરને કેવી રીતે ટેકો આપવો તે અંગેના કેટલાક વિચારો છે, અને જ્યારે તમે ઊંઘી જાઓ ત્યારે તમારા સ્પાઇનને કેવી રીતે દબાણ કરવું.