એક્ટિવ જીવનશૈલી માટે જિમમાં પરસેવો પાડવાની કોઈ જરૂર નથી. રોજ માત્ર બાવીસ મિનિટ ચાલીને પણ તબિયતમાં સુધારો કરી શકાય છે. એક અભ્યાસનાં પરિણામ જણાવે છે કે રોજ ૩૦ મિનિટ ચાલનારા લોકોના મૃત્યુની આશંકા ઈનએક્ટિવ જીવનશૈલી ધરાવતા લોકો કરતાં લગભગ ૨૦ ટકા…