ટેક્નિકલ રીતે, જો તમે વોલીબોલ માટે સિઝનમાં છો, તો તમારે પ્રેક્ટિસ, ગેમ્સ અને ટુર્નામેન્ટ્સ માટે બધા સમય હાઇડ્રેટ કરવી જોઈએ.