કી જ્યારે તે તાલીમ સંતુલન માટે આવે છે ધીમે ધીમે શરૂ કરવા માટે છે જો તમે તમારો સમય ન લો અને તમારા શરીરને અસ્થિર વાતાવરણમાં રહેવા માટે ઉપયોગમાં લેવાની પરવાનગી આપો તો તે પોતાને દુઃખ પહોંચાડવાનું સરળ છે.