બની શકે તો ખાવા પહેલા 5-10 મિનિટની એક નાની હળવી લટાર મારી આવો. અને ખાધા પછી 2 કલાક બાદ પણ થોડું 5- 10 મિનિટ ચાલી આવો. બહાર ના જવાય તો જે રૂમમાં બેઠા છો તેના પાંચ ચક્કર લગાવી લો.