ખોરાક હાજર ફળો અને તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ અને તાજા શાકભાજી સમૃદ્ધ હોય ભાગરૂપે જ હોવી જોઈએ કે જે વધતા ડાયેટરી ફાઇબર સામગ્રી અને ફાઇબર દર્શાવેલ છે.