ફાસ્ટ ફૂડને બાય કહેવું જ પડશે. રવિવારે પણ બહાર જમવાના બદલે ઘરે કંઇક ખાઇને પેટ ભરીને બહાર જાવ જેથી ફાસ્ટ ફૂડથી દૂર રહી શકો. વળી નિયમ સર ટાઇમ સાચવો. 12 વાગે જમણ, સાંજે 7:30 પછી કંશુ જ નહીં ખાવાનું તેવા નિયમ બનાવી ફોલો કરો.