દરેક ભોજન અને નાસ્તામાં કેટલાક પ્રોટીન, ફાયબર, જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને થોડી ચરબી હોય ત્યાં સુધી દૈનિક મેનૂનું આયોજન કરવું મુશ્કેલ નથી.