આ પદ્ધતિ ધ અસર ધ મુખ્ય સ્પોર્ટ્સ વિજ્ઞાન સમજાવે એક વોલ્યુમેટ્રિક ફિલિંગ રક્તવાહિનીના નેટવર્ક સ્નાયુ જૂથ અસ્તિત્વ કામ કર્યું હતું, ત્યાં છે એક સંપૂર્ણ સંતૃપ્તિ પેશીના સાથે પોષક તત્વોનો અને હોર્મોન્સ.