ધ્રુવો વગર વૉકિંગની તુલનામાં, નોર્ડિક વૉકિંગ ટેકનીક અને વિશિષ્ટતા સાથે તરતી વૉકિંગ પોલ્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે તેમજ સમાન રીતે ટ્રેકિંગ ડબ્બોનો ઉપયોગ કરીને અભ્યાસમાં સતત વધારો થતો કેલરી બર્ન દેખાય છે.