તેમને અંદર લઈ જવાનું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં છે  આયર્નનું એસિમિલેશન લોખંડ ઉપરાંત, અન્ય ખનિજોની તૈયારી પણ કરવી જોઈએ, જે હેમેટોપોઝીસ સિસ્ટમ અને આવા મૂલ્યવાન હિમોગ્લોબિનની રચનાને પણ અસર કરે છે.