એલિમેન્ટલ કેલ્શિયમ ખરેખર શરીર દ્વારા શોષાયેલી કેલ્શિયમની રકમ છે, ઉદાહરણ તરીકે, કેલ્શિયમ ગ્લુકોનાટે કરતાં કેલ્શિયમ કાર્બોનેટમાં વધુ નિશ્ચિત કેલ્શિયમ છે .