તમારે શું ખાવું છે અથવા તો બીજાં લોકો શું ખાઈ રહ્યાં છે તે ધ્યાનમાં લેવાને બદલે તમારે કેટલું ખાવાની જરૂર છે તે નક્કી કરો.