તેના જણાવ્યા અનુસાર, સૌથી પહેલા શ્વાસ અંદર લો અને પછી બહાર કાઢો, આમ કરતી વખતે તમારા નિતંબને આજુ બાજુમાં હલાવો અને એવું માનો કે તમારા પેટ પરથી ચોકલેટ સોસ નીચે સરકી રહ્યો છે.