કેલ્શિયમ એવી વસ્તુ છે જે ૪૦વર્ષ ની ઉમર પછી પુરુષ કે સ્ત્રી બંનેને તેની ઉણપ વર્તાય છે, જેને લીધે એક ઉમર પછી હાડકાં નબળા પડવા માંડે છે જેને રોકવામાં સીંગદાણા અને ગોળ અગત્યનો ભાગ ભજવે છે અને સાંધા અને પગના દુખાવાથી બચાવે છે.