આ રીતે, તમે ઓછા વજનથી શરૂ કરી શકો છો અને અઠવાડિયાઓ અને મહિનાઓથી તમારા વજનમાં વધારો કરી શકો છો, કારણ કે તમે તમારા માવજત લક્ષ્યોને પૂર્ણ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે.