આરંભમાં ચાલવા જઇએ ત્યારે શરીર દુ:ખે જ છે, પરંતુ દરરોજના અભ્યાસ પછી જ્યાં શારીરિક શ્રમ કે થાક લાગ્યો હોય ત્યારે જ લોકો ચાલવા કે તરવા જઇને શ્રમરહિતતાનો અનુભવ કરતા હોય છે.