તમારે આરામ કરવાની, મનો-પ્રશિક્ષણ, જૂથ વર્ગો, મસાજનો આનંદ માણવા શીખવું જોઈએ, અને પોતાને આનંદ આપવાની જરૂર છે, અને તે અન્ય લોકોની વધુ સહાયરૂપ બને છે.