પલાળેલા ચણા  અંજીર અને મધને એક સાથે મિક્સ અથવા ઘઉંના લોટમાં ચણાનો લોટ મિક્સ કરીને એની રોટલી ખાવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઇ જાય છે.