નોંધઃ જો આ પ્રયાસો પછી પણ તમારી કામેચ્છામાં કોઈ સુધાર જોવા ન મળે તો તમારે કોઈ સાઇકિયાટ્રિસ્ટની મુલાકાત લેવી અને તેમની સાથે ચર્ચાસત્ર બાદ તમીર મુશ્કેલી સમજાશે અને તેને તમે દૂર કરી શકશો.