આમ, ઉદાહરણ તરીકે, કોબાલ્ટ, જેમાં વનસ્પતિ વિટામીન B12 સંશ્લેષણમાં મદદ કરે દૈનિક જરૂરિયાત 20%, uchuvstvuet રકમ સમાવેશ થાય છે.