તે માને છે કે નહીં, તમારા વર્કઆઉટ વિશે તમારી લાગણીઓ લખીને તમને લાંબા ગાળે તમારા પ્રોગ્રામમાં વળગી રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.