પણ, જો તમે, ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પાછા ઉડાવી, પછી વ્યાયામ જટિલ અહીં મદદ કરશે, તમારી પીઠ હૂંફાળું જરૂર.