ત્યારથી આ કસરત સ્થિર થઈ શકે છે, ત્યારબાદ ચોક્કસ સમય (20 સેકન્ડ સુધી) માટે પાછો ખેંચવામાં આવતી પેટમાં ફ્રીઝ કરવામાં આવે છે.