સત્વ-ગુણની વૃદ્ધિ-સંયમથી,શુદ્ધ આચારથી,શુદ્ધ વિચારથી,શુદ્ધ આહા થી,ઇન્દ્રિયોના નિગ્રહથી થાય છે.