શરીર સારી રીતે કામ કરતું રહે તેમાટે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો અત્યંત આવશ્યક છે. સારાં ખોરાકથી શરીરને પર્યાપ્ત કેલરી મળે છે. પરંતુ ઘણાં લોકો ઓછું ખોરાક લેતાં હોય છે જેના કારણે ઓછી કેલરી મળે છે અને શરીરનાં ઘણાં અંગ બરાબર કામ કરી શકતાં નથી. ઓછું ખાવાને કારણે શરીરમાં આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.