Pilates કસરત પદ્ધતિ તમને 10 પાઠમાં તમારા ભૂતકાળના જીવન સાથે તફાવતની લાગણી કરવાની પરવાનગી આપશે, 20 પાઠોની અસર અન્ય લોકો દ્વારા જણાય છે, અને 30 પછી - તમે સંપૂર્ણતા જાતે કરશો તેથી જોસેફ Pilates પોતે બોલ્યા