નહિંતર, આહાર પૂરવણી અથવા ફોર્ટિફાઇડ અખરોટ દૂધથી શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન તમને વિટામિન ડીની પૂરતી જરૂર મળશે.