એક-બે-અઠવાડિયાની ગોઠવણની મુદત પછી, મૂલ્યાંકન કરો કે હાઇ-કાર્બ ખોરાક પર કાપવાથી તમે કેવી રીતે અસર કરી છે જો ઘટતા શર્કરા અને સ્ટાર્ચમાં સારી અસર થઈ છે (ઉદાહરણ તરીકે, તમારા બ્લડ પ્રેશર, રક્ત ખાંડ, અથવા તમે કેવી રીતે અનુભવો છો તે), તમે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ શું કામ કરે છે તે શોધવા માટે વધુ પ્રયોગ કરી શકો છો. સ્ત્રોતો: