ફ્લેક્સ બીજ ઓછી કાર્બ આહાર માટે આખા અનાજ છે, કારણ કે તેમાંના લગભગ તમામ કાર્બોહાઈડ્રેટ ફાયબર છે, તેથી તેઓ તમારા રક્ત ખાંડને અસર કરશે નહીં.