આજે, વિવિધ સ્નાયુ જૂથો બહાર કામ પર રાખીને એક વિશાળ સંખ્યામાં કસરતો છે અમારું ધ્યાન નિતંબ, પગ અને પ્રેસ માટે વ્યાયામ દેડકા તરફ દોરવામાં આવ્યું છે.