દાખલા તરીકે, જ્યારે હું ચાલું છું ત્યારે હું જોઈ શકું છું કે મારી છેલ્લી ચાલ 250 કેલરી હતી, અથવા મારા શ્રેષ્ઠ ક્યારેય 600 જેટલા હતા.