એવી રીતે જે ખોરાક લઈએ છીએ અને એમાંથી મળતી ઉર્જાના પ્રમાણમાં રૂટીન કામમાં વધુ ઉર્જા ખર્ચાઈ જતી હોય તો વજન ઘટી શકે છે.