જો તમારા પગ ખૂબ જ થાકેલા હોય, તો તમે હિપ ફૅંકર્સના ખર્ચે કામ કરવા માટે પોતાને મદદ કરો છો, પ્રેસના નીચલા ભાગ માટે કસરતને યોગ્ય રીતે રજૂ કરતા નથી.