મોટા ભાગના લોકો, જે તમાકુનું સેવન કરતા હોય છે તેમને લાગે છે કે તેઓ હેલ્ધી જ છે; પરંતુ જો તે પોતાની જાતને પ્રામાણિકપણે જુએ તો જ સમજાય કે શા માટે દાદર ચડતાં એ લોકો હાંફી જાય છે, શા માટે તેમની આંખની આગળ કાળાં કૂંડાળાં આવી ગયાં છે જેને લીધે તે વૃદ્ધ દેખાવા લાગ્યા છે, શા માટે તેમની સેક્સ કરવાની ઇચ્છા મરતી જાય છે, કેમ તે વધુ ચીડિયા બની ગયા છે કે કેમ પહેલાં જેવો આત્મવિશ્વાસ તેમનામાં હવે રહ્યો નથી, કેમ તેમની ભૂખ મરતી જાય છે કે પછી કેમ નાની ઉંમરે એ ડાયાબિટીઝ અને બ્લડ-પ્રેશર જેવા રોગોનો શિકાર બની ગયા છે.