તમારા ક્વોડ્સ, હેમસ્ટ્રીંગ્સ, વાછરડાં અને હિપ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, તેમજ કોઈ પણ સમયે જે રન દરમિયાન ચુસ્ત લાગ્યું.