તે પૂરતો સાઉન્ડ લાગે છે, પરંતુ તેનો મુખ્ય ભાગ નિયમિત ઊંઘ શેડ્યૂલ રાખવાનું છે: શનિવારે સહિત દરેક એક જ દિવસે પલંગ અને એક જ સમયે ઉઠીને.