બીજી તરફ, યોગ, કસરત કેવી રીતે સખત હોય તેના આધારે, તેને કસરતનાં સ્વરૂપ તરીકે જોવામાં આવે છે - અને આપણે કેવી રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર જીવનના મુદ્દાઓની ગુણવત્તા સાથે જ મદદ કરે છે તે વિશે વધુ અને વધુ સુનાવણી કરી રહ્યાં છે, પરંતુ અસ્તિત્વ ટકાવી શકે છે.