જો porridges પર આહાર મેનૂના આવા કઠોર સ્વરૂપમાં અસ્વીકાર્ય છે, તો તમે દૂધ, મીઠું અને મીઠું ના ઉમેરા સાથે પાણી પર અનાજ તૈયાર કરી શકો છો, પરંતુ ઓછામાં ઓછા તે કરવા પ્રયાસ કરો.