સવારે ખાલી પેટ રાત્રે પલાળીને રાખેલી ચાર બદામ ખાવાથી ન્યુટ્રિશિયનનું તમારી બોડીમાં ઓબ્જર્વેશન પરફેક્ટ રીતે થવા લાગે છે.