ફિટ રહેવા માટે તમે નાસ્તામાં પાલક, મેથી, દૂધી જેવા શાકભાજીના થેપલાં પણ ખાઈ શકે છે. તેમાં ઘણી હેલ્ધી વસ્તુઓ મિક્સ કરીને બનાવી શકાય છે જેથી તેની ન્યૂટ્રીશન વેલ્યૂ પણ વધી જાય છે અને તેને ખાવાથી પેટ પણ ભરેલું રહે છે.