દાખલા તરીકે, છાતીના પ્રેસનો સમૂહ કરો અને, જ્યારે તમે વિશ્રામ કરો છો, ત્યારે આગામી છાતીના પ્રેસમાં આગળ વધતાં પહેલાં વાછરડા અથવા ચટણીઓનુ સેટ કરો.