જો તમને મધ્ય પગના આર્ક ખંડમાં તમારા પગના તળિયે અથવા ટોચની તીવ્ર પીડા લાગે, કસરત બંધ કરો અને તમારા ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લો.