આ કરવા માટે, સવારે નાસ્તો કરવા બેડ બહાર ન મળી, ચા ફટાકડા, પ્રેટઝેલ્સ, અનાજ અથવા ફટાકડા સાથે બ્રેડ સાથે ખાવાથી ચાલુ રાખો.