એક સામાન્ય નિયમ તરીકે, જો તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ બર્ન કરો છો, તો તમે પોસ્ટ-કસરત સમયગાળામાં વધુ ઊપજ અને ઊલટું બર્ન કરો છો.