સંપૂર્ણ ચરબીવાળા ડેરી ખાવાનું સૂચન કરવા માટે પૂરતા પુરાવા છે કે તમે દુર્બળ અને તંદુરસ્ત રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.