તમારે એક જામ, કાચા ફળો, ઉપયોગ જીલેટિન વ્યસ્ત રહે ફળ પીણાં અને ઓછી ચરબી ડેરી ઉત્પાદનો (દહીં, દૂધ, પનીર) પી શકે છે.