પણ ભૂલશો નથી કે થોડી બ્રેક કરવા દરેક વર્કઆઉટ પછી, અન્યથા તમારા સ્નાયુઓ સાજા થવા માટે તેમની પાસે સમય નથી થશે, અને પ્રાથમિક રીતે તમારા પ્રગતિ પ્રત્યાગમન રૂપાંતરિત થાય છે.