એવાં ઘણાં રિસર્ચ છે જે સાબિત કરી ચૂક્યાં છે કે જે વ્યક્તિ નિયમિત રીતે એક્સરસાઇઝ કરે છે અને પોષણયુક્ત યોગ્ય ખોરાક ખાય છે એ વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘણી પ્રબળ હોય છે.