કસરત લીધે, તમે ઊંઘ બાળક સંતુલિત કરી શકો છો ઘટાડી  સ્નાયુઓ અતિતાનતાના,  , ટેન્શન દૂર લાગણીશીલ રાજ્ય મેળ બેસવો કે બેસાડવો.