કસરત દરમિયાન સોડિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના નુકસાનને બદલવા માટે ખરેખર જરૂરી નથી કારણ કે તમે સામાન્ય તાલીમ દરમિયાન આ ખનિજોના તમારા શરીરની દુકાનોને ઘટાડવાની શક્યતા નથી.