તેઓ ઘણા વિટામિન્સ ધરાવે છે: બી 1, બી 2, પીપી, ઇ, મગજની પ્રવૃત્તિ, હૃદય કાર્ય અને ચામડીની સ્થિતિ માટે જવાબદાર.