જો કે, તમારા શરીરને તમારી તાલીમ નિયમિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાયેલા મિનિટ, અને તે પણ આહારમાં સ્વીકારવાનું શરૂ કરે છે, તમારી સ્નાયુનું ઉત્પાદન નીચે જશે અને ચરબીમાં વધારો થશે.