તમારા પગની ઘૂંટીને ખસેડીને તમારા પગને તમારાથી દૂર કરો (ઘૂંટણો રાખીને) જ્યાં સુધી અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે ત્યાં સુધી ચાલુ રાખો, અથવા તમે તમારા પગને આગળ વધારી શકતા નથી.