સર્કિટમાં છેલ્લી કસરત સરળ લાગે છે પરંતુ તેમાંથી દૂર છે અબ પકડ એ ફક્ત તમારા ધડને જમીન પરથી બંધ રાખ્યું છે (ફ્લોરની નજીક રહેવાની જેમ તમે તીવ્રતા વધારી શકો છો).