2005 માં પ્રકાશિત એક પાયલોટ અભ્યાસમાં, દરમિયાન, પેન્સિલવેનિયા યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે અઠવાડિયામાં એક અઠવાડિયા માટે 90-મિનિટની યોગ સત્રોમાં ભાગ લેવાથી ઘૂંટણની અસ્થિવા સાથેના સાત દર્દીઓમાં પીડા અને અક્ષમતામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો હતો.