સામાન્ય રીતે માનવામાં આવે છે કે જો તમે દર ત્રણ કલાક ન ખાતા હોવ અથવા જો તમે ભોજન જેવી નાસ્તો છોડો તો તમારા ચયાપચયની ક્રિયા તરત જ ઊર્જાનું રક્ષણ અને ભૂખમરો માટે તૈયાર કરે છે.