પણ, આ પનીરના લૉ કેલરી કાઉન્ટ માટે થઈને તમારે દૂધના પ્રકારનું ધ્યાન રાખવું પડશે કે શેમાંથી પનીર બન્યું છે અને કઈ રીતે પનીર રાંધવામાં આવ્યું છે.