જે રીતે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૌષ્ટિક આહારની જરૂર પડે છે, એ જ રીતે મજબૂત અને હેલ્ધી વાળ માટે ભરપૂર પોષણની જરૂર પડે છે.