ખોરાક પેટ માટે છે એટલે શરીરને જરૂર પુરતા પ્રમાણમાં જ ખોરાક આપવું જોઈએ લોકો ઉપવાસ અને એકટાણા ઉપર દિવસમાં એક જ વખત જમતા હોય છે પરંતુ દેશી ભાષામાં કહીએ તો તૂટી પડતા હોય છે.