તેથી પ્રોગ્રામ પસંદ કરવાની ખાતરી કરો કે જે તમે જાણતા હશો કે સતત સુસંગતતા પછી તમે સુસંગતતા મુખ્ય સ્નાયુ લાભો માટે ચાવી શકો છો!