અલબત્ત, વર્કઆઉટ્સ જે તમે કરી રહ્યાં છો તેના આધારે બે એક દિવસના વર્કઆઉટ્સમાં કેટલીક ખામીઓ હોય છે અને તમે કેવી રીતે કાર્ય કરી રહ્યાં છો કેટલાક ધ્યાનમાં રાખવા કેટલાક સમાવેશ થાય છે: