એક ડિટોક્સ ખોરાક પોતે જ ઝડપી અને અસરકારક પદ્ધતિ છે જેનો ઉપયોગ તમે વજન ગુમાવવા માટે કરી શકો છો. હવે એ વાત સાચી છે કે જ્યારે ડિટોક્સ આહાર શરૂ કરે છે, ત્યારે તમે કદાચ ઝડપી, નોંધપાત્ર વજન નુકશાન અનુભવો છો. જો કે, આ પ્રકારની આહાર સમાપ્ત કર્યા પછી, કોઈપણ વજનમાં સામાન્ય રીતે પાછો મેળવવામાં આવે છે તેનું કારણ એ છે કે વજન મુખ્યત્વે પાણીનું વજન છે. કોઈ કસરત વિના વિસ્તૃત ડિટોક્સ ખોરાકમાં પણ વજનમાં પરિણમે છે, સ્નાયુનું નુકસાન પણ.