કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામીન બી, ગોળ બેક્ટેરિયા જેવા ગુણવાળું દહીં, બ્લડપ્રેશર પણ ઓછું કરે છે. કારણ કે તે પેટમાં જઇને સ્મોલ ચેન ફેટી એસિડ બનાવે છે, જે બીપી ઓછું કરવામાં સહાયક હોય છે. એટલે આનેખાવાથી મૂડ સુધરી જાય છે. ભલે કોઇ પ્રોટીન પચાવી શકે કે નહીં, પરંતુ દહીંમાં રહેલું પ્રોટીન લોકો સરળતાથી પચાવી શકે છે. આને બદામની સાથે ખાઇએ તો બદામમાં રહેલું વિટામિન ડી અને દહીંમાં રહેલું કેલ્શિયમ શરીરને એક સાથે મળશે.