વળી આ સમયમાં સ્ત્રીઓ પોતાના વજન વિશે પણ થોડી જાગૃત બની છે, તેથી પોતાનું વજન થોડું જ વધે અને સાથે સાથે પેટમાં રહેલાં બાળકનું વજન વ્યવસ્થિત રીતે વધે તે માટે કેવા પ્રકારનું ડાયટ પ્લાન કરવું જોઇએ તે વિશે વાત કરી લઇએ.