શરીરમાં ચક્ર બિંદુ પર ફોકસ કરો, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો અને ધીમે ધીમે તે ચક્રને નિયમન અને ઉત્સાહિત કરશે.