જ્યારે કે કેટલાક કિસ્સાઓમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, એવા સમયે જ્યારે વ્યક્તિગત પૂરક પ્રમાણમાં મોટા પ્રમાણમાં લેવાથી ખતરનાક બની શકે છે