ઇંડા, ખારા માછલી યકૃત, માખણ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, સ્પિનચ, સુવાદાણા, પૅપ્રિકા, સોરેલ, ગાજર, જરદાળુ અને અન્ય: retinol ખોરાક, ફળો અને શાકભાજી જોવા મળે છે.