કાલે લેટીસનો ઉપયોગ કરીને તમારા કચુંબર તૈયાર કરવાથી તમને વિટામિન સી અને વિટામિન 'કે' ની સારી પ્રદાન મળશે, જે મજબૂત હાડકાઓ સાથે મજબૂત રોગપ્રતિકારક તંત્ર વિકસાવવામાં મદદ કરશે. વિટામિન કે તેની ઊંચી રક્ત-ગંઠાઈ ક્ષમતાઓ માટે પણ જાણીતું છે.