એક Pilates વર્કઆઉટ ચરબી બર્નિંગ સંભવિત વધારો માર્ગો છે ઝડપ કે જેના પર તમે નિયમિત કરો છો, વ્યાયામની કસોટીનું સ્તર અને વર્કઆઉટની લંબાઈ વધે છે તે બધુ વધુ કેલરી બર્ન કરે છે અને તમે ચરબી બર્નિંગ સ્ટેજની નજીક ખસેડો છો.