સ્ટેશનરી અથવા સ્પિન બાઇક્સ વિચાર અને અકલ્પનીય ઇનડોર વર્કઆઉટ માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે કારણ કે તે ઓછી અસર, ઉચ્ચ તીવ્રતાવાળા કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ આપે છે જ્યારે તે મજબૂતાઇ અને સહનશક્તિ બન્ને બનાવે છે.