તે કાચા ખાય નથી, અને તે સગડી નથી નીચા કોલેસ્ટ્રોલ માટે, બાફવું, પકવવા, અથવા બ્રોઇંગ તૈયારીઓ એ શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે