જો તમે વજન ગુમાવવાનું ઇચ્છતા હોવ તો, તમારે તમારા શરીરમાં શું મૂક્યું છે અને તે તમારા વજન-નુકશાન લક્ષ્યોને કેવી રીતે મદદ કરે છે અથવા બાધક બને તે વિશે તમારી સાથે પ્રમાણિક રહેવાની જરૂર છે.