જો કસરત યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે છે, એટલે કે તે લક્ષણોમાં વધારો નહીં કરે, તો તે ખૂબ જ ધીમે ધીમે કસરત સહનશીલતા વધારવા અને વધુ કરવા શક્ય છે.