ખભા હેઠળ નમ્ર અને હાથ હેઠળ ઘૂંટણ સાથે તમામ ચાર પર નમવું આંગળીઓને ફ્લેમ્સ સાથે ફ્લેટ પર ફેલાવો અને ગોઠવણીમાં માથા, ગરદન અને પીઠને લાવવા માટે એબીએસ સાથે કરાર કરો.