છેલ્લા પાટલીઓ તમને વધુ સ્નાયુનો ઉપયોગ કરવા અને વધુ શક્તિ આપવા દે છે, તેથી તેઓ ઘણીવાર સારા વ્યાયામમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે.