રોગપ્રતિકારક સિસ્ટમ મેનૂમાં ડેરી ઉત્પાદનો, લીલી ચા, માછલી, સીફૂડ, ગાજર, ઉમેરાવી જોઈએ મજબૂત બનાવવા માટે ફળો, ફળ, શાકભાજી, બટાકા, ઘઉં સૂક્ષ્મજીવ.