અમને મોટા ભાગના ખબર છે કે કાર્ડિયો ફિટ મેળવવા માટે અને કેટલાક વજન ગુમાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તમને જે ખબર નથી તે જ મહત્વપૂર્ણ છે કે વજનમાં તાલીમ છે જ્યારે તે દુર્બળ થવાની અને ચરબી બર્ન કરવા માટે આવે છે.