કેટલાક પુરાવા એ વિચારને ટેકો આપે છે કે સર્કિડિયન ચક્રને સવારે અને મધ્યાહન કલાકો વચ્ચે મેલોડોનિનની ઓછી માત્રા (0.5 મિલિગ્રામ) લઈને વિલંબ થઈ શકે છે અને તે મધરાતે બપોરે અને સૂવાનો સમય વચ્ચે મેલાટોનિન લઈને ચક્રને આગળ વધારી શકાય છે.