કેટલાક લોકો સલાહ આપે છે કે જે લોકો વજન ગુમાવવાની જરૂર છે તેઓ ઉચ્ચ ખાંડના ફળ, ખાસ કરીને સૂકા ફળ અને રસના વપરાશને મર્યાદિત કરે છે.