જો તમે શરીર માં પ્રોટીન ની પુરતી ને ઈંડા થી પૂરી કરે છે અને બાકી વસ્તુઓ માં તમે શાકાહારી છો તો ઈંડાને ટાટા બોલીને શાકાહારી યુક્ત આ 5 વસ્તુઓ નો ઉપયોગ કરો.