ક્રોસ-ટ્રેનીંગ (સીટી): ક્રોસ ટ્રેનિંગની પ્રવૃત્તિઓ તમને તમારા સાંધા અને સ્નાયુઓને બ્રેક આપવા દે છે, જ્યારે હજુ પણ તમારી સહનશક્તિ અને તાકાતનું નિર્માણ કરવા માટે કામ કરે છે.