ક્રમમાં રમતો તાલીમ પહેલાં સ્નાયુઓ હૂંફાળું માટે, 5 મિનિટ માટે વર્ગ પહેલાં પૈસા નાની રકમ મદદથી સૌમ્ય માલિશ કરો.