બાળપણ થી આપણે જાણીએ છીએ કે દાંત, વાળ, નખ અને હાડકાં મજબૂત અને તંદુરસ્ત થવા માટે તમને દૈનિક પ્રમાણમાં કેલ્શિયમની પૂરતી માત્રા લેવી જરૂરી છે.