જો તમને લાગતું હોય કે તમે તેને સારી રીતે સંભાળતા નથી, તો વર્કઆઉટની તીવ્રતામાં ઘટાડો કરવાને બદલે માત્ર એક જ સર્કિટ કરો - અથવા મધ્યમ તીવ્રતા પ્રોગ્રામમાં પાછા ફરો.