તમે અમુક ચોક્કસ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘટાડી શકો છો પાણી પીવા માટે પ્રયત્ન કરો, તમારા મોં ખૂબ જ વિશાળ ખોલો, જેમ કે ઝાડી, તમારા નાક પકડી અને તીવ્ર શ્વાસ બહાર મૂકવો.