અવેકાડોસ હ્રદય તંદુરસ્ત મૌનગૃહીત ચરબીવાળા સમૃદ્ધ છે, ઉપરાંત સોડિયમમાં નીચી હોવા છતાં તેઓ મેગ્નેશિયમ, ફાયબર અને પોટેશિયમનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.