ઊર્જા પેદા કરવા, હૃદયની તંદુરસ્તી, સારા રક્ત પરિભ્રમણ, "નકારાત્મક" કોલેસ્ટેરોલનું સ્તર ઘટાડે છે, વગેરે, વિટામિન પીપી મદદ કરશે.