Pilatesની ચેર અને બેરલ ઉચ્ચ મજબૂતાઇ, પેટની નિયંત્રણ અને સપ્રમાણતાવાળી સ્નાયુની ભરતીની ઉચ્ચ ડિગ્રીની માંગ કરે છે, કારણ કે તમે તમારી તાકાત, પટ્ટા, સમય અને સંતુલનને સુધારવામાં અસંખ્ય દિશાઓમાં વળાંક, વળાંક અને દુર્બળ છો.