આ તે સંખ્યા છે જે માનવ શરીરની સામાન્ય કામગીરી માટે જરૂરી પોષક તત્ત્વોમાં યુવાન માતા અને બાળકની જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે પૂર્ણ કરે છે.