જો તમે શક્ય તેટલી ઝડપથી નારંગી છાલ દૂર કરવા માંગો છો, તો સૌ પ્રથમ તમારે તળેલા ખોરાક, કેનમાં ખોરાક, પીવામાં ખોરાક અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનોનો વપરાશ ઘટાડવો જોઈએ.