ક્લાઇમ્બિંગ માટેની તાલીમ પહેલાં વિજ્ઞાન બની ગયું, પુલ-અપ બાર પર કામ કરતા, વજન ઊંચકવા અને પ્રખ્યાત "બાચેર સીડી" જેવા સાધનોનો ઉપયોગ કરીને પ્રશિક્ષણ ધરાવતા ક્લાઇમ્બર્સ, પ્લાસ્ટિકની પાઈપોની નિસરણીને ઝાડની શાખામાંથી દોરડાના બે ટુકડા વચ્ચે સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે તે પહેલાં ભૂતપૂર્વ જ્હોન બાચેર દ્વારા શોધ કરવામાં આવી હતી ચડતા સાથે આ રીતે બહાર કામ કરીને, તમારી જાતને ઇજા કરવી સરળ છે અને ટૉનોલિટિસ અથવા કોણીના બળતરા જેવા લાંબા ગાળાના નગ્ન ઇજાઓ છે, જેને સામાન્ય રીતે "ટેનીસ એલ્બો" કહેવાય છે.