વિટામિન ડીની જેમ, કેલ્શિયમ ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં જોવા મળે છે- અને જો તમે ડેરીને લેક્ટોઝ અસહિષ્ણનતાને કારણે અથવા અતિરિક્ત ખોરાકની સંવેદનશીલતાને કારણે ટાળી રહ્યાં હોવ તો તે તમને ઘણું સારૂ નથી.