આ કસરત શ્રેષ્ઠ ડંબલ સાથે કરવામાં આવે છે પરંતુ જો તમે યોગ્ય બેન્ચ ફ્રેમ ધરાવતા હોય તો તમે barbell નો ઉપયોગ કરી શકો છો.