દરેક સંપૂર્ણ કસરત એક ઉંચાઇ સાથે પૂર્ણ થવી જોઈએ જેથી કરીને સ્નાયુઓને નુકસાન નહીં થાય અને સુંદર આકાર મળી શકે.