સ્વિમિંગ એક ઓલરાઉન્ડર એક્સરસાઇઝ છે તે તમારા શરીરને તો ઘટાડે જ છે પણ સાથેસાથે તે તમારા સ્નાયુઓને પણ ટોન કરે છે તે તમારા શરીરના અત્યંત મહત્તવના અંગ એવા હૃદયને પણ મજબૂત બનાવે છે.