સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે ધ્યાનથી હૃદયના ધબકારામાં સૂક્ષ્માં સૂક્ષ્મ ફેરફાર કરવાની હૃદયની ક્ષમતા (હાર્ટ રેઈટ વેરી એબિલિટી HRV) વધે છે જે સ્વસ્થ્તા બક્ષે છે.