જોકે કેળામાં કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે હોય છે અને તેથી લાંબા સમય સુધી તેનું સેવન કરવું તે સ્વાસ્થ્યપ્રદ રહેશે નહીં કારણ કે આ એક પ્રકારનો ચરબીયુક્ત ખોરાક છે અને જે અસ્થાયી પરિણામો આપી શકે છે અને કમરનું કદ પણ ઘટાડીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને વજન ઘટાડવા ઉપરાંત આરોગ્યને જાળવવા માટે આહાર અને વર્કઆઉટને મિશ્રિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.