આ કારણોસર તે સવારમાં બહાર કાઢવાનું વધુ મુશ્કેલ છે, પણ જો તમે ઉતાવળ ન કરો તો તીક્ષ્ણ ચળવળ ન કરો અને વ્યાયામ માટે પૂરતો સમય આપો, પછી તમે સ્નાયુઓને ખેંચી શકો છો વધુમાં, દિવસની આ શરૂઆતથી સંપૂર્ણ શરીરમાં સક્રિય થવું અને વિકાસ થવો જોઈએ!