અન્ય નાસ્તા ખોરાક માટે ન પહોંચવા માટે ઘણું હિંમત લે છે, ખાસ કરીને જો તમે કામ પર અથવા ઘરે અન્ય ખોરાકથી ઘેરાયેલા હોવ તો જો તમે બાકીના સમયને ઓવરવૉટ કરતા હોવ તો દિવસમાં એક કે બે વાર પ્રોટીન પીવાનું ખૂબ મહત્વ નથી.