અને તે ફિટનેસ-સ્નાયુબદ્ધ તાકાત અને રૂધિરાભિસરણ તંત્રને લગતી ધીરજનાં આ બે ઘટકો છે- જે શરીરની રચનામાં વજનમાં ઘટાડો અને ફેરફારોને અસરકારક રીતે ફાળો આપે છે.