અમારા કરોડના લવચીકતા અને સાંધા ગુમાવી નથી - ગતિશીલતા, સંબોધવા જરૂર ઓછામાં ઓછા સવારે 10 મિનિટ એક દિવસ કામગીરી કરે છે.