સ્વાસ્થ્યપ્રદ ચરબી : એવાકોડોઝ, નટ્સ, સીડ્સ, કેનોલા અને ઓલિવ-ઓઈલ જેવા વનસ્પતિજન્ય તેલો સ્વાસ્થ્ય માટે સારા હોય છે.