આ મેકેન્ઝી કવાયતનો એક પ્રકાર છે જે તમારી પીઠનો પ્રારંભ તમારા દિવસને શરૂ કરવા માટે એક સારા સ્થાને રાખવામાં મદદ કરે છે.