કોળા સાથે બાજરી porridge એક નબળા પર્યાવરણ સાથે મોટા શહેરો અને સ્થળો રહેતા લોકો માટે એક અનિવાર્ય રેસીપી છે આ સસ્તી વાનગીમાં વિટામિનોનાં બે શક્તિશાળી સ્ત્રોતો છે: કોળું તમને બી, એ, ડી અને બાજરી અનાજના ગ્રૂપ્સના વિટામિન્સનો દૈનિક ધોરણે આપશે - વિટામિન્સ પીપી, ગ્રુપ બી અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સનો સમૂહ.