બાહુમાં બાહ્ય ભાગ માટે થોડો નબળા હોય તેવા નવા નિશાળીયા માટે તમે બાહુબળો અથવા પુલ-અપ્સ માટે બાહ્ય સહાયક બાંધો કરી શકો છો.