જો કે, આધુનિક સમયમાં આપણે માત્ર આસન પર જ સ્વસ્થતાઓ આધાર રાખીએ છીએ પરંતુ આસનની સાથે સાથે આ સાતેયને સાથે રાખીને ‘યોગ’ કરવામાં આવે તો સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત જીવન જીવી શકાય છે.