હું પણ કહે છે કે flexion-વિસ્તરણ પગ વિશે થોડા શબ્દો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કસરત, જે પહેલાં અને પાછા તેના પગ વચ્ચે સંતુલન એક પ્રકારનું પૂરી પાડે છે ગમશે.