વધુમાં, લોકોને પણ કસરત નિયમિતપણે ન કરી શકો, જે પ્રશ્નનો જવાબ શોધવા માટે અશક્ય છે  "કેવી રીતે સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા માટે? ". મુખ્ય બાબત એ છે કે તમે એક પરિણામ હાંસલ કરવા માટે જરૂર છે,  ધીરજ છે,  સહનશક્તિ, નિશ્ચય અને અસરકારક કસરત.