જો તમે વજન ગુમાવવા માટે નાસ્તા ખાય છે, તો તમારે ભાગનાં કદની દેખરેખ રાખવાની જરૂર છે અને તમારી નૈસર્ગિક કેલરી ગણતરીને ચેકમાં રાખવી પડશે .