એને દર 15 મિનિટ તમારાં મોબાઇલ ફોનમાંથી બ્રેક લઈને, ઉપર જોઈને અને સ્વાભાવિક પોઝિશનમાં ગરદનને લઈને સરળતાપૂર્વક નિવારી શકાશે.