નીચે આવેલા, પ્રેસ પૂર્ણપણે નીચલા માળ પર પાછા અને નહિં, તો ઉપર કાટખૂણે સમગ્ર વર્કઆઉટ માટે તેને લેવા માટે લેગ લિફ્ટ, પરંતુ ખેંચવાનો નથી, અને લેપ આરામ.