જો તમે ડમ્બબેલ્સનો ઉપયોગ કરતા હોવ તો, તમારે વજનના માર્ગને નિયંત્રિત કરવો પડશે અને ખાતરી કરો કે તમે સારા ફોર્મનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, નવું કવાયત કરવા માટે તૈયાર ન હોઈ શકે.