કેટલીકવાર, યોજના સાથે તમે કેવી રીતે વળગી રહેવું તે ભલે ગમે તે હોય, તમે તમારા શરીરની ઉચ્ચ આવશ્યકતાઓને પહોંચી વળવા માટે પૂરતી કેલરી અથવા પોષક તત્વોનો ઉપયોગ કરી શકશો નહીં.