પુરાવા છે કે આખા ફળ ખાવાથી માત્ર ખાંડના ઉલ્લંઘનથી જ નિર્દોષ નથી, પરંતુ સીધી રીતે તેમની વિરુદ્ધ બચાવ કર્યો છે.