એક પગવાળું ડેડલિફ્ટ અથવા એક પગવાળું squats ની અજમાવી જુઓ એક પગ સાથે તમારા બધા શરીરના વજનને ટેકો આપવાથી તમારા કવાયતમાં વધુ પ્રતિકાર ઉમેરશે.