દર કલાકે થોડી મિનિટ ચાલવું અથવા ચાલવા માટે એક કલાક ફાળવવો એ સારી નિશાની છે અને તેમ જો તમે કરતા હો, તો તમને જિમમાં જવાથી છૂટ્ટી!