સારા પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, તંદુરસ્ત પોષણ, કે જે તાજા ફળો અને શાકભાજી, અનાજ અને અનાજ, કઠોળ, માછલી અને દુર્બળ માંસ ઉપયોગ પર આધારિત છે સિદ્ધાંતો અવલોકન કરવાની ખાતરી કરો.