વજન ઉતારવા માટેની પ્રથમ શરત એ ધીરજ રાખવાની છે, જો તમે ધીરજથી કામ નહીં લો અને સખત પરિશ્રમ નહીં કરો તો વજન ક્યારેય ઉતરશે નહીં.