તેથી ઘણી વાર, અમારી પાસે આ પ્રોત્સાહન માટે Pilates કે પ્રોત્સાહન માટે જાહેરાત છે - ઘૂંટણ, પીઠ, ગરદન, ખભા, વગેરે.