જો તમે વધુ વજન ધરાવતા હોવ, તો વજન ગુમાવવાથી તમારા સાંધા પર બોજ ઓછો થઈ શકે છે અને વજનમાં લેવાની પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન દુખાવો ઓછો થઇ શકે છે.