તે છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં જ છે, છતાં, કે જે પાશ્ચાત્ય સંશોધકોએ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યના સંદર્ભમાં ધ્યાનના ફાયદાઓ ઓળખી કાઢવાનું શરૂ કર્યું હતું.