જેમ-જેમ બાળકો વધે છે, તેમની અવસ્થાની સાથે તેમનાં ખોરાકમાં પણ વધારો કરવો જોઇએ અને તેમનું ખાણી-પીણું એ પ્રકારે રાખવું જોઇએ કે તેમનાં શરીરમાં જરૂરી તમામ પો.