તેઓ ઘણા વિટામિન્સ અને ખનીજ, પરંતુ તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી હોય છે અને પીરસતી કાર્બોહાઈડ્રેટ થોડા ગ્રામ હોય છે.