અલબત્ત, આવી વ્યવસ્થા ચકાસવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ - એક ટ્રેડમિલ, પરંતુ તમે પ્રયાસ કરો અને સરળ કસરતો કરી શકો છો.