પીછો કરવાની પરિસ્થિતિઓમાં સતત તણાવ ખૂબ જ વાસ્તવિક અને હાનિકારક છે સમજાવો કે તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે સામાન્ય નથી, તમારી દોષ નથી, અને તમે જે કંઇ કર્યું તે કારણે નહીં.