આ પદ્ધતિ માં તમારે સાદા દોરડા ની જેમ જ દોરડા કૂદવાના છે પગ ની પોઝિશન સાદા દોરડા મા રાખીએ તે જ રાખવાની છે પરંતુ , દોરડા ને આગળ ઘુમાવવા ની જગ્યાએ પાછળ ઘુમાવવા ના છે.