પરંતુ અમને ઘણા ચિંતા દ્વારા ઉપયોગ થાય છે, જે તણાવ બનાવે છે ચિંતા ઘટાડવા માટે, તમારા વિચારોનું વિશ્લેષણ કરો અને તે નક્કી કરવા પ્રયાસ કરો કે કેટલી ચિંતા ચિંતા આધારિત છે અને અતાર્કિક ભય અને અસ્વસ્થતાથી કેટલી આવે છે.