સ્ટ્રેચિંગ કસરત તણાવ ઘટાડવા અને તમારા શરીરમાં જે રીતે ચાલે છે અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન લાગે છે તે સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.