જ્યારે અમે ખોરાકના વિષય પર છીએ, તે એટલું ભારપૂર્વક કહી શકાતું નથી કે જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો ત્યારે તે હાઇડ્રેટેડ હોવું અગત્યનું છે.