તમારા વર્કઆઉટ્સમાં કેટલીક વિવિધતા ઉમેરે છે - જો તમે સામાન્ય રીતે એક જ વસ્તુ હંમેશાં કરો છો, તે જ ગતિ અને તીવ્રતાની સમાન સ્તર, અંતરાલ તાલીમ તમારા વર્કઆઉટ્સમાં તાજી હવાની શ્વાસ ઉમેરી શકે છે અને, કારણ કે તેઓ બહુપુર્વક છે, તમે તમને ગમે તો દર અઠવાડિયે તેમને બદલી શકે છે