«બાસ્કેટ» તમારા પેટ પર ઉભા રહો, તમારા ઘૂંટણને વળાંક આપો, તમારા મોજાં કાઢો, તમારા પગની ઘૂંટીઓ તમારા હાથથી પકડી રાખો અને તમારી પીઠને શક્ય તેટલો વળવો.