જ્યારે તમારી પાસે ચોક્કસ ધ્યેય ન હોય, ત્યારે કસરત ચાલુ રાખવી અને તમારી પ્રગતિને ટ્રૅક કરવી મુશ્કેલ છે તે જોવા માટે કે તમે કેવી રીતે આવ્યા છો