કોટેજ ચીઝ અથવા કોકટેલ પનીરનું પ્રોટીન દ્રવ્ય (કહેવાતા ધીમા પ્રોટીન) તમે ઊંઘ દરમિયાન શરીરમાં અપચય કરવી વ્યર્થ છે, તેમજ તમારા સ્નાયુઓ જરૂરી નિર્માણ સામગ્રી વિદ્યા પરવાનગી આપે છે બનેલા છે.