તમે અનિદ્રાથી પીડાય છે, તો પછી એક કૃત્રિમ ઊંઘની ઉપયોગી સૂવાનો સમય પહેલાં ગરમ હર્બલ ચા અથવા અડધા કપ પીવા માટે  કેમોલી.