સામગ્રી: ચરબી વગર રાંધવામાં ફુલમો - 200 ગ્રામ પીવામાં ફુલમો - 300 ગ્રામ કાકડી અથાણું - 200g, ઓલિવ અથવા ઓલિવ, તાજા કોબી - 300 ગ્રામ, અથાણાં - 3 ટુકડાઓ, બટાકા - 3-4 ટુકડાઓ, સંપૂર્ણ . . લીંબુ, બે લોરેલ પર્ણ, ટમેટા સોસ, વનસ્પતિ તેલ અને મીઠું સ્વાદ, લાલ મરી, તુલસીનો છોડ અને તાજી વનસ્પતિ.