ઉદાહરણ તરીકે, યોગ્ય રીતે રાંધવામાં ચિકન, તૂર્કી અથવા સસલા, અને બાફેલી માછલી તંદુરસ્ત ખોરાક માટે એક મહાન વધુમાં હશે.