જેમ જેમ તમે પાઉન્ડને છીનવા માટે કામ કરો છો, તેમ તમે પૂરક અથવા વિટામિન ડી-સમૃદ્ધ ખોરાક જેમ કે ફોર્ટિફાઇડ દૂધ ઉત્પાદનો અને અનાજ જેવા તમારા વિટામિન ડીને વધારવા માગી શકો.