આ માટે અનેક પધ્ધતિઓ ઋષિમુનિઓએ આપી છે જેમાંની એક પ્રાણાયામ છે અને તેના દ્વારા સામાન્ય માણસ પણ આ સિધ્ધિ મેળવી શકે છે.