સ્ટ્રેસ સતત રહેવાથી શરીરમાં થતાં જૈવરાસાયણિક ફેરફારમાં અનિયમિતતા થવાની આડઅસર પાચન, મેટાબોલિઝમ, હોર્મોન્સ, ઇમ્યુનિટી જેવી શરીરની બહુઆયામી ક્રિયા-પ્રતિક્રિયા પર થતી હોય છે આથી પોતાને અનુભવાતી મુંઝવણ, તાણ વીશે યોગ્ય માર્ગદર્શન-પગલા લેવા જરૂરી હોય છે.