ખોરાક બાકીના 25% દિવસ દરમિયાન પ્રકાશ નાસ્તા બનાવે છે, અને નાસ્તો અને લંચ વચ્ચે ખાવામાં એક સફરજન એક નાસ્તા તરીકે ગણી શકાય.