રાતે ડિનર બાદ માત્ર 15 મિનીટનું વોક વજન કંટ્રોલ કરે છે પરંતુ એનાથી ઘણા પ્રકારની બિમારીઓનો ખતરો પણ ઓછું રહે છે. Loading. . . પ્રયત્ન કરો કે ખાવાનું ખાધા બાદ તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછું 15 મિનીટનું વોક જરૂરથી કરો.