મોનિટર કરવાની જરૂર છે  શરીર દ્વારા શોષાયેલી કેલરીની માત્રા, એટલે કે દરરોજ 1500 કેલરી કરતાં વધી નહીં, અને પછી વજન સ્થિર રહેશે.