હાઇબ્લડ પ્રેશર અટકાવવા માટે પોઝિટીવ થીકીંગ, લીલા શાકભાજી, ફળળાદી, ફણગાવેલા કઠોળ, કસરત કરવી જોઇએ, બેઠાળુ જીવનનો ત્યાગ, ફાસ્ટ ફુડ અને જંકફુટ નો ત્યાગ કરવો જોઇએ.