રાત્રિનું શિફ્ટ કામ કરતી વખતે તમે ઘણી સારી ગુણવત્તાવાળી ઊંઘ મેળવી શકો છો તેની ખાતરી કરવા માટે તમે ઘણી બાબતો કરી શકો છો: