તમારૂં વજન માત્ર 3 થી 5 ટકા ઘટાડો તો પણ,ટ્રાઈગ્લેસેરાઈડઝ અને બ્લડ સુગર (ગ્લુકોઝ) ઘટાડવામાં સહાય થાય છે અને ડાયાબિટીસનું  જોખમ ઘટે છે.