વૈજ્ઞાનિકો સાબિત કરે છે કે જાળવવા માટે પ્રવાહી 2.5 લિટર પ્રતિ દિવસ એક તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પીવું જ જોઇએ - આ ખાતરી કરશે ત્યાં તેમની સુખાકારી, માનસિક પ્રવૃત્તિ ઉશ્કેરે છે, અને તાકાત આપે છે.