સૂવાના પહેલાં ત્રણ કલાક ખાવાથી દૂર રહેવું એ સુનિશ્ચિત કરે છે કે ખોરાક પાચન કરવામાં આવે છે અને રિફ્ક્સમાં ઓછા સક્ષમ છે.