ચિકિત્સકો દ્વારા એક પુખ્ત વયની વ્યક્તિ માટે સરેરાશ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા ૮ થી ૧૦ ગ્લાસ પાણી પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ વ્યક્તિગત રીતે પાણીની જરૂરિયાત એક વ્યક્તિથી બીજી વ્યક્તિ માટે અલગ અલગ હોય છે.