ત્રણ વખત એક દિવસ - વધુ સારી રીતે રાખો સંકુચિત કલાક એક ક્વાર્ટર હોવી જોઈએ, અને ઓછામાં ઓછી બે વખત પ્રક્રિયા પુનરાવર્તન, અથવા.