મહત્તમ ક્ષમતા સ્થિતિ પર એરોબિક સ્નાયુમાં બરાબર 20 સેકન્ડ કામ કરી શકે છે, અને 10 સેકન્ડ પૂરતી તેમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે છે.