જ્યારે તમે ડોમ્બેલને શરુઆતની સ્થિતિમાં પાછા આપો છો, ત્યારે તમે સંયુક્ત કરો છો અને સ્નાયુને "તરંગી" ચળવળ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.