વજન-નુકશાન યોજના શરૂ કરતા પહેલાં, વધુ પોષણ મેળવતી વખતે ઓછા કેલરી ખાવાની વ્યૂહરચનાઓ વિશે પોષણવિજ્ઞાની સાથે વાત કરો.