એક સારો પ્રોટીન સ્રોત તે છે જે એવી રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે કે જે વધારાના ચરબી, ખાંડ અથવા વધારે સોડિયમ ઉમેરી શકતું નથી.