એક અડધી કપ આમલીના પલ્પમાં આશરે 140 કેલરી, 0.4 જી ચરબી, 38 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, 34 ગ્રામ ખાંડ, 3 જી ફાઈબર અને 2 ગ્રામ પ્રોટિનનો સમાવેશ થાય છે.