પગ દ્વારા કામ કરવા માટે રચાયેલ કસરતો કરી રહ્યા હોય, ત્યારે તમે તેમના નિતંબ, શું તેઓ polyarticular પગ આંદોલનોમાં સખત મહેનત કરવી પડશે બતાવવા માંગો છો.