તે રિસર્ચની અંદર જણાવવામાં આવ્યું હતું કે સાંજના સમયે ડીમ લાઈટ અને દિવસના સમયે બ્રાઇટ લાઈટ એ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારી સાબિત થઇ શકે છે.