તેથી, જો તમને તે તમારી ઊંઘને ​​સુધારવા માટે મદદરૂપ થાય, તો તમે તેને પ્રતિકૂળ પરિણામના ભય વિના રાત્રિના ધોરણે ઉપયોગ કરી શકો છો.