મોટા અને નાના વજન, સેટ અને પુનરાવર્તન સંખ્યા વૈકલ્પિક કામ, તમારા સ્નાયુઓ એકવિધ કસરત સ્વીકારવાનું તેમની પાસે સમય નથી.