એક કલાક પાંચ મિનીટ યોગા અને તેની સાથે એક આયુર્વેદિક દવા લઇ શકો છો તે દવા તમે લખો મેથી દાણા આપણા ઘરમાં છે તે લેવાનું છે 100 ગ્રામ અને તેને પથ્થર ઉપર વાટીને પાવડર બનાવી લો 100 ગ્રામ મેથી દાણા ખાવ.