આપણે બધા જાણીયે છે કે આપણા માટે જીવન માં પાણી નું મૂલ્ય ખુબ જ વધારે છે અને એક મૂલ્ય આધાર પણ કહી શકાય, પાણી વગર જીવન નું વિચારી પણ ના શકાય એટલે જ આપણ ને પાણી વધારે પીવું અને સવારે હુંફાળું પાણી પીવા નીઓ સલાહ આપપતિ હોય છે હવે મહત્વ ની વાત એ છે કે દરેક ખાદ્યપદાર્થ ના સેવન નો એક સમય હોય છે એવી જ રીતે પાણી પીવા નો પણ કેમ કે પાણી સાચા સમય પર પીવા થી એ અમૃત સમાન હોય છે પરંતુ અહીં જો રાત સુતા પહેલા પાણી ના સેવન થી કિડની પર અસર થઇ શકે છે