જો તમે એક કરતા વધારે મેરેથોન કર્યું છે, તો તમે પહેલેથી જ સપ્તાહમાં પાંચ દિવસ ચાલતા હો અને તમે 8 માઇલ સુધી અનુકૂળ ચલાવી શકો છો, આ અદ્યતન મેરેથોન શેડ્યૂલ તમારા માટે સારું છે.