અન્ય સંલગ્ન પ્રવૃત્તિઓનો વ્યાયામ કરીને અથવા પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા બેઠાડુ પ્રવૃત્તિઓમાંથી વિરામ લેવાથી ઊંઘની રાહત કરવામાં મદદ મળશે.