ટૂંકા પુનઃપ્રાપ્તિ સમય તમને તમારા એએરોબિક ઝોનમાં વધુ સમય ગાળવા દે છે, એક સ્તર કે જેના પર તમારે લગભગ 2 મિનિટ પહેલા રોકવું અને આરામ કરવો જોઈએ.