આ દિવસો, ગતિશીલતા તાલીમ કેટલીકવાર સ્નાયુની રાહત વિશે હોય છે, જ્યારે અન્ય સમયે, તે ફેસીયાને રિલીઝ કરવાની બાબત છે, ચોખ્ખી આવરણને આવરી લે છે અને તે તમારા શરીરના દરેક માળખામાં હાડકાં અને સ્નાયુઓથી અંગો અને ગ્રંથીઓ સુધી વ્યુ કરે છે.