ઓટોટ્રેનીંગ ડિપ્રેશન અને વિવિધ માનસિક વિકારોમાં જ ઉપયોગી હોઈ શકે છે, તે જુસ્સો, ઉત્સાહ, આશાવાદ વધારવા માટે આપણા દરેકના રોજિંદા જીવનમાં પણ લાગુ પડે છે.