આ એવું સૂચન કરે છે કે વૉકિંગ પધ્ધતિ એક સારું અંતરાલ તાલીમ યુક્તિ છે જે વૉટિંગ વર્કઆઉટમાં ઉચ્ચ તીવ્રતાના વિસ્ફોટોને ઉમેરવા માટે છે.