તેઓ વિટામિન્સ, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, સુક્ષ્મ અને ધરાવે છે, અને પાઈન નટ્સ પ્રોટીન 19 જરૂરી એમીનો એસિડ સમાવે છે.