બીટ સાથે "કાર્બોહાઇડ્રેટ લોલક" ટાળવા માટે, તમારે નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સાથે ખોરાક ખાવવો જોઈએ, પછી, વજન ઘટાડવા માટે સલાદના ઉપયોગી ગુણધર્મો સ્પષ્ટ થશે.