શારીરિક તેમના લાક્ષણિકતાઓ કોઈપણ શરીર માટે લાભદાયી પ્રવૃત્તિ, પરંતુ રચના માટે  આદર્શ આંકડો  તમારા ચોક્કસ નક્કી કરવું અગત્યનું છે  શરીરના આકાર, પ્રકાર  અને તાલીમ માટે યોગ્ય અભિગમ પસંદ કરો.