પરંતુ તમે એક આહારમાં ખાઈ શકો છો જેમાં સ્નાયુની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપવા માટે દુર્બળ પ્રોટિનનો સમાવેશ થાય છે .