જો તમે કોઈપણ રેકોર્ડ સેટ કરવા માંગતા નથી અને ફક્ત તમારા સ્નાયુઓને સ્વરમાં જાળવવા માંગો છો, તો તેમાંથી કોઈપણ રીતે તમને અનુકૂળ પડશે.