આ આસનને કરવા માટે જમીન પર આસન પાથરીને ઘુંટણોના ટેકે ઉભા રહી જાઓ અને ત્યારપછી બંને ઘુંટણને જોડીને તથા એડી અને પંજાને જોડીને રાખો.