યોગ્ય ડીવીડી એક સલામત, સંતુલિત વર્કઆઉટ હોવી જોઈએ જે રસપ્રદ છે, જેથી તમે કંટાળો ન મેળવી શકો અથવા તેને ખૂબ ઝડપથી વધારી શકતા નથી.