અનિલ રોજ સવારે 6 વાગે ઊઠી જ જાય છે. સવારની એક્સર્સાઈઝમાં તે સાઇક્લિંગ અને જોગિંગ કરે છે. ત્યારબાદ એક કેળું ખાય છે. કેમ કે તેમાંથી કાર્બોહાઇડ્રેટ, પોટેશિયમ અને આયર્ન મળે છે જે મોર્નિંગ એનર્જી માટે ખૂબ જરુરી છે. બાદમાં આખા દિવસ દરમિયાન 5થી 6 વખત થોડું થોડું ખાય છે.