ઉકેલો એકદમ સરળ છે: સહાયક અને રાહત કાળજી શોધવી, પોતાને માટે સમય લેવો, પૂરતી કસરત, પોષણ અને ઊંઘ લેવાનું પસંદ કરવું, અને વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવી કે જીવન અને મૃત્યુ બન્ને અણધારી છે અને, તે સમયે, બેકાબૂ નહીં.