ખોરાકમાં લેવાતી વિવિધ વાનગીઓમાં રોટલી, ભાત કે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે શક્તિ પૂરી પાડે છે.