પણ પોષણવિદ્યાઓ માત્ર ગોળીઓ સાથે અધિક વજન નથી લેતા, વજન નુકશાન માટેની સૌથી વધુ અસરકારક દવા છે અને તે હશે- ખોરાક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ.