૯. સ્વસ્થ બનવુ- વ્યાયામથી શરીર સ્વસ્થ બને છે જેનાથી મેદમયતા, ડાયાબીટીસ, હદયરોગ, બ્લડપ્રેશર અને અટેક જેવી સ્વાસ્થય સમસ્યાઓનો ડર ઓછો રહે છે.