જો આપણે સંપૂર્ણ રાત્રે ઊંઘ સ્થાપિત કરો અને દિવસ દરમિયાન આરામ ઓછામાં ઓછા બે કલાક મેનેજ કરો, તે એક 7-દિવસ કામ સપ્તાહ પર ગણતરી કરી શકાય છે.