તમે તમારા કોચને પ્રથમ તપાસો કરવા માંગો છો, પરંતુ જો તે અથવા તેણી તેને ઠીક કરે છે, ત્યાં અમુક તકનીકો છે જે પારંપરિક, સ્થિર ખેંચાણોથી બહાર આવે છે જે તમારા લવચિકતાને મોટા પ્રમાણમાં સહાય કરી શકે છે.