પરંતુ ઓછા કેલરીના ખોરાકને કેવી રીતે ખાવવું તે શીખવું પણ અગત્યનું છે જ્યારે તમે તમારા શરીરને ખોરાક કે જે કુદરતી રીતે ચરબીમાં ઓછી હોય અને પોષણમાં ઊંચું હોય તે માટે ઝંખે છે, તો તમે તમારા શરીરને સંપૂર્ણ અને સંતોષ અનુભવે છે.