ખાટા-દૂધના ઉત્પાદનો પર ધ્યાન આપવું તે યોગ્ય છે: આયરન, મેટસોની, જડીબુટ્ટીઓ, બદામ અને ફળો, તાજા પનીર, કેફિર પર સૂપ.