આરોગ્ય વ્યાવસાયિકો જાણ છે કે જો તમે એક તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવી કરવા માંગો છો અને સારું દેખાવું, તમે થોડી ખાંડ કારણ કે તે સ્થૂળતા, હાયપરટેન્શન અને અન્ય ગંભીર બીમારીઓ સાથે સંકળાયેલ છે ખાય જોઈએ.