પેટની મસાજની સ્થિતિ (કાર્સાસનાશનને ફટકારવા) - બેસવું, ઘૂંટણ પર પામ્સ મૂકવો , જમણા ઘૂંટણમાં નીચે ઉતરવાની , જ્યારે ટ્રંકને ડાબેથી ફેરવવાનો પ્રયત્ન કરવો, શક્ય તેટલું સખત , ડાબા ઘૂંટણ ઊભી સ્થિતિમાં રહે, દરેક દિશામાં 10 વાર પુનરાવર્તન કરો.