જેમાં મુખ્ય સારી એક્સાઇઝમાં સાઇક્લીંગ કરવુ જે શરીરની માંસપેશીયોઓને મજબુત કરવામાં મદદગાર બને છે તેમજ નિયમિત રીતે સાઇક્લીંગ કરવાથી થોડા જ દિવસોમાં વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ બને છે તેની સાથે શરીરમાં રહેલી ઇમ્યુન સિસ્ટમને સારી તેમજ મજબુત બનાવે છે.