પોષણકારો પણ સલાહ આપે છે કે નાસ્તામાં રજ્યુસ ના પીવું  જોઈએ કારણ કે તેમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ, ફાઇબર અને સુગર  શામેલ હોય છે, જેમાં પ્રોટીનની માત્રા ઓછી હોય છે.