હકીકત એ છે કે જરદાળુ ની કેલરી સામગ્રી ખૂબ ઓછી છે, માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 41 કે. સી. , તેઓ માત્ર દિવસના પ્રથમ અર્ધમાં ઉપયોગ થવો જોઈએ.