- મેગ્નેશિયમ અને ઝિંક બાળપણમાં જ સૌથી વધુ બોન  માસ મેળવવામાં મદદ કરે છે અને વય વધે ત્યારે બોન ડેન્સિટી જાળવી રાખે છે.