રમતો પ્રવાસન સહનશીલતા, સખ્તાઇ, સ્નાયુબદ્ધ અને શ્વસન પ્રણાલીઓને મજબૂત બનાવે છે, મગજને રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે.