નિષ્ણાતો પણ ભલામણ કરીએ છીએ કે જેઓ ઉપર આપી શકતા નથી  મલ્ટીવિટામીન સંકુલ,  માત્ર ઉત્પાદન છે કે કોઈ 20 થી વધુ ઘટકો સમાવે પસંદ કરો.