5. જામફળમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટના ઊંચા પ્રમાણમાં હોવાના કારણે કારણે આ ફળ રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારી શરીરની નબળાઈને દૂર કરવા માનું કાર્ય કરે છે,આ ફળમાં રહેલ વિટામિન સી આપણા શરીરના આયર્નને શોષી લે છે, જેના કારણે તે એનિમિયાના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.