મકાઈનો porridge - નિષ્ક્રિય જીવનશૈલી અને વૃદ્ધોના લોકો માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે, કારણ કે તે 75% કાર્બોહાઈડ્રેટ છે અને તેમાં જરૂરી કેરોટિન છે.