જમરૂખ, સંતરા, અનાનસ, લાલ, લીલા મરચા, અને શિમલા મરચામાં ભરપૂર માત્રામાં વિટામીન A હોય છે. આ તમામ ખોરાક ખાવાથી પણ આંખોની રોશની સારી રાખી શકાય છે.