ઉદાહરણ તરીકે, વજન ઘટાડવા માટે મશરૂમ્સ - તે ખૂબ જ અસરકારક છે, કારણ કે તેઓ વનસ્પતિ પ્રોટિન સાથે તમારા શરીરને સમૃદ્ધ કરે છે અને વધુમાં, કેલરીમાં ખૂબ ઊંચી નથી.