એક તરફ, વિટામિન-ખનિજ સંકુલને પ્રાધાન્ય આપવું તે વધુ સારું છે, પરંતુ બીજી બાજુ - કેટલાક જૈવિક સક્રિય પદાર્થો એકબીજાના એસિમિલેશનમાં દખલ કરે છે અને તે એકસાથે તેમને એકસાથે લેવા માટે સંપૂર્ણપણે સલાહનીય નથી.