તેઓ સ્નાયુ પેશીના નિર્માણ અને સુધારણા માટે, "ઇંટો" છે, શરીરમાં ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેથી પ્રોટિન ધરાવતા ઉત્પાદનો બાળકો અને વયસ્કોના ખોરાકમાં હાજર હોવા જોઈએ.