એક સફળ કસરત કાર્યક્રમ - તમારા કોરને સ્થિર કરવા, તમારા દ્વિશિરને સુંદર બનાવવા, અથવા સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા - તે "લક્ષ્મીકરણ" ખાસ કરીને લક્ષિત સ્નાયુઓને કરશે જેથી તેઓ મજબૂત બને.