સ્લેચ અતિશય કાર્યવાહી તમારા માટે મુઠ્ઠીમાં શીખવા માટે એક સરળ રીત છે જે યોગ્ય સ્પાઇનલ ગોઠવણી જાળવવા માટે જરૂરી છે