તમે રોજબરોજ દોડાદોડી કરતા હોય રમત-ગમત રમતા હોય ત્યારે તમારી કેટલીયે એનર્જી વપરાઇ જાય, વળી શિયાળામાં સ્વાઇન ફ્લૂ, વાઇરલ, ચિકન ગુનિયા જેવા અનેક રોગ થાય આ બધા જ રોગથી બચવા માટે તમારી અંદર રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી જરૂરી છે, અને આ માટે હિમોગ્લોબીન પણ એટલું જ જરૂરી છે.