અનિદ્રાની સારવાર માટે ઓટની સૂપ: ઓટના દૂધના સૂપમાં, તમારે થોડો મધ (1 tsp થી 200 મિલિગ્રામ) ઉમેરવાની જરૂર છે, બેડના પહેલા 1 ગ્લાસ ગરમ સૂપનો ઉપયોગ કરો.