યોગ વ્યાયામ નો એવો પ્રભાવશાળી પ્રકાર છેકે જેનાથી કેવલ શરીર જ નહી મનુષ્ય ના મન અને આત્મા ને પણ સંતુલિત બનાવી શકાય છે.