વિવિધ પ્રણાલીઓની કામગીરીમાં સુધારો કરવા અને સમગ્ર શરીરને મજબૂત બનાવવા માટે, વિશેષ કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને શ્વસન કસરત બંને.