તમે શું વિચારી શકો છો, તેનાથી વિપરીત, આખા અનાજની સમૃદ્ધ ખોરાક, ફળો અને શાકભાજી યોગ્ય અને તંદુરસ્ત શરીર માટે આવશ્યક છે.