એથલેટિક્સ, પ્રથમ સ્થાને - આરોગ્યની જાળવણી, શરીરના સુધારો, દરેક વ્યક્તિ ક્ષમતા વ્યક્તિગત આવર્તન અને તાલીમ તીવ્રતા નક્કી કરે છે.