બંને હાથને માથા પર લઇ જાઓ, હથેળીઓ ની આંગળીઓ પણ એકબીજા સાથે જોડાયેલી હોવી જોઈએ. આ અવસ્થામાં 5 મિનિટ સુધી સુતા રહો અને ધીમે-ધીમે સામાન્ય અવસ્થામાં આવો.