વજનમાં વધારો કરવા માટે એક વધુ સામાન્ય યોગદાન તે હોઈ શકે છે જેનો અમને સંભવિત અનુભવ છે: ઊંઘનો અભાવ સંશોધન સૂચવે છે કે અપૂરતી ઊંઘથી હોર્મોનલ ફેરફારો થઈ શકે છે જે ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરે છે.