ડિસ્ચાર્જ (અને કોઈપણ અન્ય) દિવસ, તમે વધુ સારી રીતે થી 12 000 14 000 ઓછામાં ઓછા 10 000 પગલાંઓ કરવું જોઈએ, અને.