ઓછી ચરબીવાળી ડેરી, મુલાયમ tofu અને એક છાશ પ્રોટીન પાઉડર એક સુગંધીદાર પ્રોટિનની સામગ્રીને વધારવા માટે મદદ કરી શકે છે, જે તેને સારી રીતે સંતુલિત કરે છે.