ખાતરી કરો કે અનાજ બૉક્સ 110 કેલરી ધરાવે છે, પરંતુ ભાગનું કદ તપાસો અને પછી તપાસો કે તમે તમારા વાટકોમાં નિયમિતપણે રેડતા કેટલી છે.