તેમાં વિટામિન ઈ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, ઓમેગા ફેટી એસિડ જેવા ન્યૂટ્રિઅન્ટ્સ ભરપૂર પ્રમાણમાં મળી રહે છે.