બપોરની ઊંઘના લાભ વિષે અનેક સંશોધન થયાં છે, પરંતુ ગ્રીસના એથેન્સ નગરમાં આવેલી ‘આસ્ક્લેપિયન વૌલા જનરલ હોસ્પિટલ’ના કાર્ડિયોલોજિસ્ટ મનોલિસ કાલિસ્ટ્રાતોઝના તાજેતરના અભ્યાસનો ૩૦ ઓગસ્ટ, ૨૦૧૫નો અહેવાલ જણાવે છે કે, બપોરે સરેરાશ ૧૭ મિનિટનું ઝોકું લેવાથી લોહીનું દબાણ નોંધપાત્ર ઘટે છે અને હૃદયરોગ સહિતના રોગનું જોખમ ૧૦ ટકા ઘટી જાય છે.