અર્ધા કપ જેટલું એરંડિયું પ્લાસ્ટિકની સિરિજમાં ભરી સવારે મળપ્રવૃત્તિ પછી ડાબા પડખે સૂઈને ધીમેથી એનિમા લેવો જોઈએ.