તમારા જૂના વર્ષોમાં તમારા લવચિકતા અને ગતિ જાળવવાથી તમારા શરીરને તંદુરસ્ત રાખી શકો છો અને જીવનની તમારી ગુણવત્તામાં વધારો કરી શકો છો.