- શૉપિંગ પછી જન્ક ફૂડ કે કોલ્ડ ડ્રિન્ક્સ ટાળી સૅલડ, ફ્રૂટ જૂસ કે હળવો નાસ્તો કરવો જેથી વેઇટ મૅનેજમેન્ટ થતું રહે.