તેના બદલે, કવાયત દીઠ હળવા વજન અને ઊંચા પ્રતિનિધિ (ઉદાહરણ તરીકે, આશરે 12 થી 16 પ્રપોઝલ) સાથે ચોંટતા પ્રયાસ કરો.