સક્રિય ખેંચનો લોકપ્રિયતામાં વધારો થયો છે કારણ કે, 2015 ના સમીક્ષાના અભ્યાસોની જેમ, ઉપર જણાવેલા અભ્યાસો સૂચવે છે કે કસરત માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરવા, પ્રભાવમાં સુધારો લાવવા અને ઇજાના સંભાવનાને ઘટાડવામાં વધુ અસરકારક છે, સ્ટેટિક સ્ટ્રેચિંગ કરતાં.