Bosu હોમ બેલેન્સ ટ્રેનર તમને સતત બદલાતી, નરમ સપાટી પર વ્યાયામ કરીને સંતુલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે પરિચિત કસરત (પગની ઉંચાઇ, લુંગ્સ, પેટના crunches, push-ups અને ખેંચાતો) નો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે.