બધા સ્પાના કાર્યવાહીનો હેતુ માત્ર બાહ્ય રાજ્યમાં સુધારો જ નહીં, પરંતુ તમને આરામ કરવા માટે પણ શીખવવું જેથી તમે વિવિધ સમસ્યાઓ અને તનાવથી આરામ કરી શકો.