ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવતી પીણાઓનો વપરાશ પ્રવાહી-ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલન અને કસરત પ્રદર્શનને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.