ઍરોબિક અંતરાલો વચ્ચેનો તફાવત સૂક્ષ્મ છે, તેથી તમારી તીવ્રતા પર ધ્યાન આપો અને સૂચિત શ્રમની અંદર રહેવા માટે અંતરાલો દરમિયાન ગોઠવણો કરો.