મૂળભૂત રીતે, આ કસરત પાછા સ્નાયુઓ વિકાસ માટે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો, તેથી તે અને પણ એક બીટ મોડેલિંગ ફોર્મ મજબૂત.