ખાતરી કરો કે તમે તંદુરસ્ત પીણાંઓ હાથમાં રાખો, જેમ કે 100 ટકા ફળો અને વનસ્પતિ રસ, ઓછી ચરબીવાળા દૂધ, સ્પાર્કલિંગ પાણી અને સાદી ઠંડી પાણીની બોટલ.