અલબત્ત, આ શરીર માટે એક મહાન તણાવ છે, પરંતુ તે જ સમયે અતિશય ખાવું પછી શરીરને શુદ્ધ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે વૈકલ્પિક રીતે, તમે અઠવાડિયામાં બે વાર ઉપવાસના દિવસે આ આહારનો ઉપયોગ કરી શકો છો - ઉદાહરણ તરીકે, મંગળવાર અને શુક્રવારે.