શેકેલા ચણા ની અંદર ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે અને તેનું દરરોજ સેવન કરવાના કારણે કબજિયાતની સમસ્યામાંથી કાયમી માટે છુટકારો મળે છે. આ માટે જો દરરોજ અંદાજે ૫૦ ગ્રામ જેટલા ચણાનું સેવન કરવામાં આવે તો તમને કાયમી માટે કબજિયાતની સમસ્યામાંથી છુટકારો મળી શકે છે.