જે યોજનાઓ તમને મદદ કરે છે તે શોધવા માટે તમારું શ્રેષ્ઠ કાર્બોહાઇડ્રેટ સ્તર સામાન્ય રીતે કાર્બોહાઈડ્રેટને એકદમ નીચા સ્તરે ઘટાડવાની સલાહ આપે છે અને પછી ધીમે ધીમે કાર્બોહાઈડ્રેટને ઉમેરી રહ્યા છે જ્યાં સુધી અમુક અથવા બધા નીચે પ્રમાણે થાય છે: