જો તમને લાગતું હોય કે આ તાલીમ કાર્યક્રમ તમારા માટે ખૂબ ઝડપથી પ્રગતિ કરી રહ્યું છે, તો તમે અઠવાડિયામાં ઉમેરી શકો છો અને આગામી સપ્તાહમાં જતા પહેલાં વર્કઆઉટ્સનું પુનરાવર્તન કરો.