એક સાયકલ સાયકલ ફિઝિકલ ફિટનેસ સુધારવા, લાંબા અંતર માટે ડ્રાઇવિંગ, હાઇ સ્પીડ ચળવળને પણ સપાટીથી માર્ગે ચાલવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો પૈકી એક છે.