જ્યારે તમને લાગે છે કે તમારા પેટમાં કેટલાક ખોરાકની સંભાળ રાખવામાં આવી છે, હળવા, સૌમ્ય આહાર તમારી શ્રેષ્ઠ બીઇટી હોઈ શકે છે તમે કદાચ બ્રેટ આહાર વિશે સાંભળ્યું છે, જે કેળા, ચોખા, સફરજન અને ટોસ્ટ માટે વપરાય છે.