ઘણી વખત, લોકો કોણીને ઊંચકવા માટે વજનમાં હલાવતા હોય છે, પરંતુ મધ્ય સ્તરના ડોલોટોઝને સક્રિય કરવા માટે ખભા સ્તર એ સંપૂર્ણ માર્ગ છે.