શું એક સાદડી પર કામ કરી રહ્યા છે અથવા Pilates સાધનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, જેમ કે સુધારક અથવા કેડિલેક, આ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો દરેક કસરતને હેતુ અને અભિવ્યક્તિની પૂર્ણતાનો ઉપયોગ કરે છે: