કારણ કે પ્લેટો ઉપયોગ પદ્ધતિ માટે, તે ખૂબ જ સરળ છે - તેઓ ચોક્કસ, રેતી બેગ ઉદાહરણ માટે શરીર અને પ્રેસ વિસ્તારોમાં પર મૂકી શકાય છે.