માનીએ કે નહીં, સુપર હાર્ડ તાલીમ આપવા, યોગ્ય બોડી બિલ્ડીંગ ડાયેટને અનુસરો, અને આર્નોલ્ડ શ્વાર્ઝેનેગર 3-4 મહિનામાં