‍⚕️ તો મિત્રો એ રીતે આપણે કેલ્શિયમની માત્રા ઘટતી હોય તો આવા સામાન્ય આહાર માંથી પણ આપણે ભરપુર કેલ્શિયમ મેળવી શકીએ છીએ.