કુલ બર્નઆઉટને ટાળવા માટે, તમારે તાણ અને તાણને રીલિઝ કરવાની રીત શીખવાની જરૂર છે જે તમે તમારા ખભા પર લઈ જવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો.