તેમને ન્યૂનતમ કેલરી અને ચરબીવાળા બહુપરીધમતી ખોરાક ગણવામાં આવે છે - તેમને તમારા કોલેસ્ટ્રોલ-ઘટાડીને આહારમાં એક ઉત્તમ ઉમેરો બનાવે છે.