તમે તેને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અને ઍજિલિટી ટૂલ તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો તેને જમીન પર મૂકીને અને પૂર્વનિર્ધારિત ફેશનમાં હૉપિંગ અને હૉપ કરીને.