તેમાં નોર્ડિક વૉકિંગ તકનીક તેમજ એક્ઝસ્ટ્રસ્ટ્રર પદ્ધતિ જેવી તકનીક અને ટ્રેકિંગ પોલ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરતી એક તકનીકનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં નબળા પોલિંગ ક્રિયા છે.