આ ડાઈટમાં ફળ, શાકભાજી, બધી પ્રકારના અનાજ, ઓછા વસા વાળા દુધ ઉત્પાદ અને હ્દયને સ્વસ્થ રાખતા વસાયુક્ત આહાર પર જોર આપવામાં આવે છે.