વજન જાળવી રાખવાના તબક્કામાં, તમે શું પ્રાપ્ત કરો છો અને ઓછામાં ઓછા 1-2 મહિના પછી, ઇચ્છિત વજન રાખો, તમે અઠવાડિયામાં એકવાર પ્રતિબંધિત સૂચિમાંથી પોતાને ખાવા માટે પરવાનગી આપી શકો છો.