જો તમારું શરીર તેને બરોબર સહન કરી શકે તો તેના પ્રમાણને તમે વધારી પણ શકો છો અને જો કોઈ તકલીફ હોય તો તેનું પ્રમાણ ઓછું પણ કરી શકો છો.