સંતૃપ્ત ચરબી અને કોલેસ્ટેરોલમાં તંદુરસ્ત આહાર ઓછો કરો અને ફળો, શાકભાજી, કઠોળ, આખા અનાજ અને બદામ, બીજ અને તેલમાં ગુણવત્તાવાળા મૌનગૃહીત અને બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીમાં ઉચ્ચ બનાવો.