સવારે કરો કે સાંજે કરો યોગ કરતા પહેલા એ ધ્યાન રાખો કે હંમેશા ખાવાનું ખાધા બાદ લગભગ 3 કલાક પછી જ કરો  તમે ઈચ્છો તો ખાલી પેટે પણ યોગ કરી શકો છો.