જ્યારે તમે યુવાન હોવ છો ત્યારે તમારે ફિટનેસની તેટલી જરૂર નથી હોતી. અને આ જ કારણે તમને તમારી ફિટનેસને ઇગ્નોક કરતા રહો છો પણ જ્યારે 35-40 વર્ષની ઉંમરે તમારું શરીર જવાબ આપવા લાગે છે ત્યારે તમને પસ્તાવો થાય છે કે કાશ થોડું ફિટનેસને ધ્યાન આપ્યું હોત તો. માટે જ જગ્યા ત્યારથી સવાર. આજને સ્વસ્થ બનાવશો તો કાલ તમારું સ્વસ્થ રહી શકશે.