- સ્ક્વિડની નિરર્થક લાભ, જેમાં કોપર અને  પોટેશિયમ, આયોડિન  અને ફોસ્ફરસ, આયર્ન અને સેલેનિયમ, ગ્રુપ્સના પૅપ્રિક અને બીના વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે;