એક્સર્સાઇઝથી 3-4 કલાક પહેલા કંઇ જ ખાવું ન જોઇએ કેમકે જમવાનું પચાવવા માટે પેટને વધુ એનર્જી અને બ્લડની જરુર પડે છે.