વધુ અદ્યતન કવાયતો સ્પ્રિન્ટ્સ અને ટેકરીઓ અને ઝડપ અને સહનશક્તિ માટેના લોકો સહિત સખત વર્કઆઉટ્સ અજમાવી શકે છે.