રોગપ્રતિકારક કસરત અસ્થિબંધન ઉપકરણની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવા માટે અને માઇક્રોસ્કોપિક ભંગાણ અટકાવવા માટે જરૂરી છે.