ઓવરટ્રેનિંગની કુલ વસૂલાતમાં કેટલાંક અઠવાડિયા લાગી શકે છે અને તેમાં યોગ્ય પોષણ અને તાણ ઘટાડાનો સમાવેશ થવો જોઈએ.