અધ્યયનો દ્વારા જાણ થઈ છે કે આવા પ્રકારના ફાઈબર તમને પૂર્ણ મહેસુસ કરવામા મદદ કરીને વજન ઓછું કરવામાં બંઢાવો આપે છે, તે તમારા શરીર ને ભોજન થી અવશોષિત કેલેરી ની સંખ્યા પણ ઓછી કરી શકે છે.