માનવામાં આવતી તનાવ અને અસ્વસ્થતાને ઘટાડીને, યોગ તણાવ પ્રતિભાવ પદ્ધતિઓનું નિયમન કરતું દેખાય છે આના પરિણામે, શારીરિક ઉત્તેજના દા. ત. , હૃદય દર ઘટાડવા, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, અને શ્વસનને હળવા થવાથી ઘટે છે.