તમારા નિયમિત ખોરાકના ભાગ રૂપે ખોરાક અને ભાગોને ચકાસવાને બદલે તમે વિશિષ્ટ ખોરાક અને જથ્થોનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.