ગર્ભાવસ્થાના લીધે તમને હંમેશા ઉર્જાની ઉણપ તથા થાક લાગે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભોજન પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઇએ. આ મહત્વપૂર્ણ હોય છે કારણ કે ગર્ભમાં ઉછરી રહેલા શિશુને તેની ઉર્જા અને પોષણ માતા પાસેથી તેના ખોરાકમાંથી મળે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડૉક્ટર આહાર અને વિટામિન્સની ચર્ચા કરે છે. પરંતુ પ્રસવ દરમિયાન પોતાને ઉર્જાવાન બનાવી રાખવા તથા પ્રસવ તિથિના પહેલાં પોતાને તરલયુક્ત બનાવી રાખવાનું કામ પોતાની જાતે કરવું પડે છે.