મુખ્ય વસ્તુ - યોગ્ય રીતે પદાર્થ, અને સમય તેને કાળજી લેવા માટે પસંદ કરો, અને પછી અનિદ્રા, નસકોરા, માથાનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ આ લેખમાં દર્શાવવામાં આવેલા થઈ જાય છે.