એક વર્કઆઉટ મૂળભૂત પ્રવૃત્તિ કસરત પર આધારિત હોવી જોઇએ તેમના પ્રજાતિઓ 5 કરતા વધારે સમાવેશ થાય છે ન જોઈએ.