ડાબી બાજુ પર મૂકો અને તમારા ડાબા પગને સીધો રાખો અને જમણો પગ - ઘૂંટણ પર બેન્ડ કરો અને તેને સામે મૂકો આરામદાયક થવા માટે, તમારા હાથથી માથાને ટેકો આપવાની મંજૂરી છે.