યોગની શરૂઆત સારા અને સચોટ પ્રશિક્ષકના માર્ગદર્શન હેઠળ જ કરવી જોઇએ એવું મંતવ્ય વ્યક્ત કરતાં શ્રી મહેતા જણાવે છે કે પ્રત્યેક યોગાસનના આગવા લાભો છે.