શિયાળામાં આપણે જે ખોરાક લઈએ છીયે તે આખું વર્ષ સ્વસ્થ્ય સંભાળ સમાન બને છે માટેજ દઈ નાની અને આપડાં મમ્મી ઘી ,ગોળ , કાજુ બદામ જેવી પોષ્ટિક વસ્તુઓ ખાવાનો આગ્રહ રાખવામા આવતો હોય છે , એવામાં પાલકની ભાજી , લીલા શાક ભાજી પણ વધુ ખાવાનો આગ્રહ રહવામાં આવતો હોય છે