કેટલાક લોકો ઊંચા ફાઇબર ખોરાકને ખાવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા નથી અને જ્યારે તેઓ પ્રથમ ચિયા બીજ ખાવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે આંતરડાના ગેસની જાણ કરી શકે છે.