તમે ઉચ્ચ ચરબીવાળા, ઉચ્ચ કેલરીના ખોરાકને ટાળવા અને તમારા ભોજનમાં વિવિધ ખોરાક સહિત વિવિધ વિટામિનો અને ખનિજો મેળવી રહ્યાં છો તેની ખાતરી કરો.