જ્યારે આ સંસ્કરણ સાચું સ્પિડાબેન્ડ્સ ઉપકરણના ઉપયોગથી બરાબર જ નથી, તો પણ પ્રતિકારક બેન્ડ્સની સહાયથી તમે કેટલાક ઉચ્છવાસનો આનંદ માણશો, જે તમને તમારા મુખ્ય સ્નાયુઓમાં વધુ ઊંડા કામ કરવા માટે સક્ષમ બનાવશે જ્યારે તમે નિયમિત પાટિયું હોલ્ડિંગ કરતા હોવ.