ભાગ નિયંત્રણ પર ધ્યાન આપવું અને કુલ ચરબી લેવાથી માત્ર વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે નહીં, પરંતુ લાંબા અને તંદુરસ્ત જીવનને પ્રોત્સાહન મળશે.