તેટલી ધુમાડો શ્વાસમાં, અને ધીમે ધીમે, આ પ્રદેશ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત, એક ગ્લાસ તે શ્વાસ બહાર મૂકવો શરૂ કરો.