ઘણા અભ્યાસો સૂચવે છે કે પ્રોબાયોટીક્સ અમુક સ્વાસ્થ્ય લાભો ઓફર કરી શકે છે, કીફિરના ચોક્કસ આરોગ્ય પરના સંશોધનોને એકદમ મર્યાદિત છે.