જો રોલ અપ તમારા માટે એક મુશ્કેલ કસરત છે, કારણ કે તે ઘણા લોકો માટે છે, સપોર્ટેડ રોલ બેક સંપૂર્ણ પ્રારંભિક કસરત છે.