ખાતરી કરો કે તમે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહી પીતા હોવ, આ મેટાબોલિક પીફ્લને ટાળવા માટે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 64 ઔંસ પાણીનો ઉપયોગ કરો.