તેથી તમારા મોટા ભોજન પછી આરામ કરો જો તમને જરૂર હોય તો, પરંતુ પછી તમારા શરીરને તંદુરસ્ત, સક્રિય અને સાવચેત રાખવા માટે મધ્યમ આહાર પ્રથાઓનો ઉપયોગ કરવાનું યાદ રાખો.