પહેલેથી ઉલ્લેખ કરવામાં આવી છે કે જે ઓછામાં ઓછા 5 મિનિટ માટે ગતિશીલ પ્રવૃત્તિ અમુક પ્રકારની કરી દ્વારા ગરમ છે.