યોગ્ય પધ્ધતિથી વાયુ લેવો, વાયુછોડવો અને વાયુ ધારણ કરવો જેથી પ્રાણાયમના લાભ અનુભવી શકાય છે. શ્ર્વાસને પુરક, રેચક અને કુંભક કરવું. પ્રાણાયમના વિવિધ પ્રકારો જેમાં સૂર્યભેદન, ઉજજયી, શીતલી, સીત્કારી, ભસ્ત્રીક અને પ્લાવીની મુખ્ય છે.