તે ન તો ક્રેશ આહાર અથવા લહેરનું આહાર છે; તે સારી રીતે આયોજિત આહાર છે જેનો હેતુ એ છે કે ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને પ્રોટિન જેવા તમામ મહત્વના દ્રાક્ષારસ તત્વોને આવરી લેવો, જેમાં વિટામિન્સ અને ખનિજો જેવા સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનો સમાવેશ થાય છે.