હાઇડ્રેશન એક મોટી સમસ્યા નથી જો તમે રમત ચડતા હોવ અથવા ટૂંકા માર્ગો કરી રહ્યા હો આવા કિસ્સાઓમાં તમે સરળતાથી હાઇડ્રેશન પેક (પાણીના મૂત્રાશય) અથવા પાણીની બોટલમાં પાણી લાવી શકો છો.