પણ હકીકત એ છે કે આ ફળો ઊર્જા એક ઉત્તમ સ્ત્રોત તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને તેઓ ઊર્જા નાસ્તો વજન નુકશાન અથવા ફોર્મ જાળવણી દરમિયાન વિરામ ન હતી બનાવવા માટે વાપરી શકાય છે મહિલાઓ માટે તારીખો ઉપયોગ.