અલબત્ત, ઉમેરાયેલા શર્કરા અજાણ્યા સ્થળોએ સંતાઈ જવા માટે જાણીતા છે , તેથી ઘટક લેબલ્સ વાંચવા માટે એક માત્ર ચોક્કસ રીત છે કે કેમ તે જાણવા માટે જો ખોરાકમાં ખાંડ ઉલટાવી શકાય.