સવારે તમારૂં કોર્ટસોલ લેવલ વધે છે, જેથી તમારામાં દિવસની શરૂઆત કરવા ઊર્જાનો સંચાર થઈ શકે, પરંતુ જો તમારામાં રાત્રે સ્ટ્રેસનું લેવલ ઘટશે નહીં, તો તમે સવારે ઊઠીને એવું ફૂડ લેશો જે મેદસ્વિતાનું કારણ બની શકે છે.