અને તાલીમ, જે 2-3 વખત એક સપ્તાહ એક દિવસ ઉજવાય છે કામ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શરીર, બીજા ઉપર ભાગ પર દરમિયાન - તળિયે.