ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો અથવા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અથવા વજન ગુમાવવા માટેના લોકો માટે, તંદુરસ્ત નાસ્તા એ કેલરી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ નિયંત્રિત છે.