નિયમિત દિવસમાં માઇન્ડફુલનેસને સંકલિત કરવાની ચોક્કસ રીતો, જેમ કે 'સ્ટોપ, બ્રેથ, બી' જેવી કે ઉચ્ચ-તણાવની ઘટનાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરવા માટે, દરરોજ પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે.