કેટલી પાણી અને પીતા હોઈ શકે છે, અમે પહેલેથી જ શીખ્યા છે અસરકારક રીતે પાણીના વપરાશ સાથે વજન ગુમાવવા માટે, તે દર વધારવા માટે પૂરતો છે, જેનો સૂત્રની મદદથી ગણતરી કરવામાં આવી હતી, માત્ર 500 મિલી.