કિસમિસ માં સારી માત્રા માં કેલ્શિયમ પોટેશિયમ અને આર્યન હોય છે રાત્રે પાણી માં પલાળી ને સવારે ખાવાથી ભૂખ નથી લાગતી , અને પેટ ભરેલું રહે છે જેના લીધે વધારે પડતું ખવાતું નથી આ પણ વજન ઉતારવામાં મદદ મળેછે.