દર ત્રણ કલાકમાં તંદુરસ્ત નાસ્તો ખાવાથી તમે અતિશય ખાવું રોકવા અને લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકો છો.