ફ્રી વેટ્સ ચલ પ્રતિકારક મશીનો કરતાં વધુ સ્નાયુ જૂથો અને વધુ સ્નાયુ તંતુઓ પણ ભરતી કરે છે, જે ફક્ત ચોક્કસ સ્નાયુઓને અલગ કરે છે.