વજન ઘટાડવા માટે સૌથી વધુ મહત્વનું  જૂથ બીના વિટામીન છે  , કારણ કે તેઓ ચયાપચયની ક્રિયા, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમને સક્રિય કરવા માટે જરૂરી છે, જે હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે, જે હંમેશા વધુ વજનથી પીડાય છે.