તો કલાકોને ભૂલી જાવ, પાંચ મિનિટ પૂરતું પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, એટલો સમય તો તમારી પાસે હશે જ, ધ્યાન બીજે દોરતા તત્વોને હઠાવી દો, સોશિયલ મિડીયા, ટીવી, ઓનલાઈન વાંચન અને એવા બધામાંથી પાંચ દસ મિનિટ તો તમે ફાળવી જ શક્શો.