ઘણા રમતવીરો તાલીમ પહેલાં saunaમાં જવા માગે છે, એવી દલીલ કરે છે કે આ પ્રક્રિયામાં શરીરને ભારે ગરમી મળે છે અને શ્રેષ્ઠ તાપમાન શાસન નિયમન કરે છે.