જ્યારે વ્યાયામ ફ્લોર પર તમારા પીઠ ફ્લેટ મૂકીને સ્થિરતા પૂરી પાડે છે, તમારા પગ ના ઉમેરવામાં વજન નીચલા પેટ સ્નાયુઓ માટે તણાવ ઉમેરે છે.