આમ, જે લોકો વજનવાળા હોય છે તેમના શરીરના ચરબી ઘટવા વિશે ખૂબ જ ચોક્કસ હોવું જરૂરી છે અને તેમને પાતળો આકૃતિ પાછો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો જ જોઇએ. પરંતુ વજન નુકશાન કાર્યક્રમ મોટાભાગના લોકો માટે સહેલું નથી, કારણ કે તે સંતુલિત આહાર અને ઉત્સાહી વર્કઆઉટ પ્રથાઓનો સમાવેશ કરે છે.