જોકે આહારમાં આવતા ફાઇબરમાંથી એકેય પોષક તત્વ આપણને નથી મળતું અને છતાં દરેકેદરેક ડાયટિશ્યન ફાઇબરને આહારમાં સ્થાન આપવાની સલાહ નિઃસંકોચ આપે છે.