તે માટે તમારે પુરતી ઉંઘ લેવાની છે, યોગ્ય ખોરાક લેવાનો છે, નિયમિત વ્યાયામ કરવાનો છે અને એક સંતુલિત જીવશૈલી અપનાવવાની છે.