"મગર" વ્યાયામ ચોક્કસતા જ્યારે વડા એક બાજુ તરફ વળ્યા છે, અને બીજા પગ બેસિન પર અનુસાર, સ્પાઇન પડતું વળવું બનાવે શરીરના પેચદાર પરિભ્રમણ કરે છે.