અમે ઉપરના તમામ વિશ્લેષણ, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તે ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ ઊંચી ખોરાક ઇનટેક મર્યાદિત કરવા વધુ સારી છે.