જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીનની વધુ પ્રમાણ વાળા નાસ્તા જ નથી કરતા તો શરીર રાતના ભોજન ઉપર જ આધારિત રહે છે જેથી લોહીના સંચારમાં ઓક્સીજનનો પ્રવાહ મુશ્કેલ થવા લાગે છે.