સંક્ષિપ્ત રચના હાથ તેમજ આંતરિક બીમ છાતી સ્નાયુઓ કે ઘણા બોડિબિલ્ડરો પર્યાપ્ત ધ્યાન ન મળી નથી સાથે લોડ.