છેલ્લી સર્કિટમાં barbell સ કર્લ્સ, ડમ્બબેલ ​​વેક્સિંગ સર્કલ્સ, ઉપદેશક સ કર્લ્સ અને સ્પ્રિંટનો સમાવેશ થાય છે, જે તમે 3 વખત પુનરાવર્તન કરો છો.