મેલાટોનિનની પ્રમાણમાં ઘટાડો થાય છે, કારણ કે અમે ઉંમર કરીએ છીએ, કારણ કે આપણા શરીરની પ્રત્યુત્તરોમાં કસરત કરવાની કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.