જો કે જે વજનમાં ઉતરે છે તે દરેકને તાકાત તાલીમના જોખમો અને ફાયદાઓને સમજવાની જરૂર છે, તેમ છતાં, એક નાના બાળકને સ્નાયુ ક્રિયાની જટિલતાઓને સમજવાની અપેક્ષા થવી જોઈએ નહીં.