દરેક સમૂહ વચ્ચે બેથી દોઢ મિનિટનો આરામ લો, તમારા સ્નાયુઓને આગામી સેટ પહેલા પૂરતી પુનઃપ્રાપ્તિ મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.