તમે પોતાને સહમત કરવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો કે જે ફક્ત લાંબા સમય સુધી ઊંઘ માટે કશું જ નહીં હોય અથવા, દાખલા તરીકે, જો તમે રાતના આરામ માટે ઘણો સમય ફાળવો છો તો દર વર્ષે કેટલાં કલાક ગુમાવવાનો છે તે ગણતરી કરવા માટે.