એથ્લેટ ઝડપથી શરીર ચરબી નોંધપાત્ર રકમ છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે - તે હાઇ પ્રોટીનનો આહાર (તેના વૈવિધ્યતાના અથવા બદલે છે).