અચાનક બેફામ ખાવું અને થોડાક સમય માટે સ્ટ્રિક્ટ ડાયટ કરવાને બદલે લાંબા સમય માટે ફૉલો કરી શકાય એવું બૅલૅન્સ્ડ ડાયટ રુટિન બનાવો.