તમારા દ્વારા કરેલ જોરદાર વ્યાયામ થી તમારા શરીર માં એન્ડોરફીન્સ પેદા થાય છે, જેનાથી તમને માનસિક રૂપ થી સારું અનુભવ થાય છે.