તે કાર્બોહાઈડ્રેટમાં નીચી છે તેથી ડાયાબિટીસ-ફ્રેંડલી ભોજન માટે યોગ્ય છે અને હૃદય તંદુરસ્ત ભોજન યોજના માટે તંદુરસ્ત અસંતૃપ્ત ચરબીવાળા પણ સમૃદ્ધ છે.