તે જ સમયે, તેઓ બધા જટિલતાથી અલગ પડે છે: કેટલાક માટે, ખાસ પરિસ્થિતિઓ અને લાંબા તૈયારીની જરૂર છે, જ્યારે ધ્યાનની અન્ય તકનીકો સરળ, શરૂઆત માટે યોગ્ય છે અને કામ પર જ અધિકાર કરી શકાય છે, માત્ર 15 મિનિટ ઉપલબ્ધ છે.