સોટો ઝેનના શિક્ષક શૂન્રુ સુઝુકીએ જણાવ્યું હતું કે, "ઝેઝેન [ ઝેન ધ્યાન ] પ્રેક્ટિસમાં અમે કહીએ છીએ કે તમારા મનને તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ, પરંતુ તમારા શ્વાસ પર તમારા મનને રાખવાની રીત છે તમારા વિશે બધું જ ભૂલી જવાનું અને ફક્ત બેસવું અને તમને લાગે છે શ્વાસ.