ઘૂંટણની સાંધાઓ પર ડેડલિફ્ટ્સ અને સ્ક્વીટ્સ જેવી ઊંચી શક્તિઓ હોય છે, પરંતુ આ દળો મોટેભાગે ઊભી રીતે લાગુ પડતા નથી અને આડા અથવા પરિવર્તનીય (વળી જતું) નથી.