પ્રથમ સ્થાનમાં, કે જ્યારે તમારા શરીરને જોગિંગ તેમના સ્નાયુઓ લગભગ તમામ ઉપયોગ કરે છે, તેઓ તાલીમ અને આ કારણે તમે તંદુરસ્ત સાંધા પર ગણતરી કરી શકે છે.