કન્જેશન અને વહેતું નાક સામાન્ય રીતે તમારી વર્કઆઉટ રુટીનેટિનથી દૂર રહેવાનું કારણ નથી, પરંતુ જો તમે ભીડને કારણે શ્વાસ લેવાની નોંધપાત્ર તકલીફ ધરાવતા હોય, તો તમે તે સુધારવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તેને થોડો ઓછો કરી શકો છો.