સૌ પ્રથમ, તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે "ઉમેરવામાં આવેલી ખાંડ" શબ્દનો અર્થ થાય છે અને કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન કરાયેલા લોકોની જગ્યાએ ખોરાકમાં ઉમેરાતા તમામ શર્કરાનો સમાવેશ થાય છે.