એવું કહેવાય છે કે ચિયા બીજ ખાવાથી તમને વજન ઓછુ કરવામાં મદદ મળશે કારણ કે તે તમારા પેટમાં જગ્યા ઉગાડે છે અને લઇ જાય છે.