બીજો વિકલ્પ છે અંતરાલ તાલીમ અથવા સર્કિટ તાલીમના દિનચર્યાઓ સાથે સહનશક્તિ અને તાકાત બંને તાલીમ કે જે મર્યાદિત સમયમાં સંપૂર્ણ શરીર વર્કઆઉટ આપે છે.