તમારે વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ ખાવાથી તમારે ઓછા કેલરી ખાવાની જરૂર પડશે, પરંતુ કૃપા કરીને તમારા ડૉક્ટર સાથે બોલતા વગર દરરોજ 1200 કેલરી કરતા નહી.