નિષ્ણાતો દ્વારા ભલામણ કરાયેલ પ્રમાણભૂતને તમારે ઓછામાં ઓછા પાંચ મિનિટ માટે શાંતિથી આરામ કર્યા પછી શાંત, ગરમ વાતાવરણમાં લોહીનું દબાણ લેવાની જરૂર છે.