શરૂઆતનાં અને ભદ્ર એથ્લેટ બંને માટે સ્ટેપ્સ અપ્સ એક મહાન કસરત છે કારણ કે તમે ધીમે ધીમે પગલાની ઊંચાઇ, વજન ઉઠાવી, અને વ્યાયામ દરમિયાન ચળવળની ઝડપને વધારીને વ્યાયામની મુશ્કેલીને વધારી શકો છો.