અવારનવાર અનિદ્રાની સારવાર માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણા લોકો ઊંઘની ગોળીઓ ટાળવા માગે છે કારણ કે આડઅસરોનું જોખમ છે.