તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે તમે વજન ઉપાડવા અને તે જ દિવસે ચલાવી શકો છો અને જો પ્રથમ ચાલવાનું અને સેકન્ડ, અથવા તેનાથી ઉલટું કરવું વધુ સારું છે.