બદામ, મગફ્ળી, ખજૂર, પિસ્તા, દ્રાક્ષ, કાળી દ્રાક્ષ અખરોટ, કાજુ કોપરું, લીલું નાળિયેર વગેરે વજન વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.