યાદ રાખો કે વજન ઘટાડવા માટે પ્રોટીન આહારનું મેનૂ  ફિટનેસ  અથવા અન્ય કોઇ શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે  જોડાયેલ  હોવું જરૂરી છે.