ઓછી જીઆઇ કાર્બોહાઈડ્રેટનું ઊંચું પ્રમાણ ટાળવું જોઈએ કારણ કે તે ભૂખ અને કાર્બની તૃષ્ણાને ઉત્તેજીત કરતી વખતે વજનમાં વધારો કરે છે.