ડોકટરો પણ સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વ્યાયામ કરવાની સલાહ આપતા હોય છે એક સંશોધન  મુજબ જાણવામાં આવી રહ્યું છે કે માત્ર અઠવાડિયાની અંદર ત્રણ કલાક વોકિંગ,જોગિંગ તેમજ યોગ કરવામાં આવે તો ડિપ્રેશનથી બચવામાં મદદ મળી શકે છે.