તે ફાઇબર પૂરી પાડે છે, અને સામાન્ય રીતે હું પ્રોટીન માટે કેટલાક અખરોટ અથવા બદામ જીત્યાં, અને કદાચ સૂકા ક્રાનબેરીનો ચમચી.