જે લોકો ટૂંકા સમયમાં વજન ઘટાડવા માંગતા હોય તેમના માટે આ ઉપયોગી છે, પરંતુ સ્નાયુનું નિર્માણ કરવા માટે કામ કરતા લોકો માટે અનિચ્છનીય છે.