લીલા ઘાસની બેસીને, વ્હીલબ્રેરોને દબાણ કરવું અને બધાને ધ્રુજારીથી વજન પ્રશિક્ષણ જેવી પ્રતિકાર તાલીમ આપવામાં આવે છે, જે તંદુરસ્ત હાડકા અને સાંધા તરફ દોરી જાય છે.