તાજેતરમાં થયેલ એક શોધમાં તેનો ખુલાસો થયો છે કે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને તે કરવા માટેની ક્ષમતાનાં સાતત્યથી તમે તમારા આનંદ મેળવવાનાં સ્તરને વધારી શકો છો. શોધકર્તાઓનાં એક સમૂહે એક અઢવાડિયામાં એક વખત શારીરિક શ્રમ કરનાર એક સામાન્ય વજનનો વ્યક્તિ પૂરા અઢવાડિયામાં શારીરિક શ્રમ ન કરનાર અને સમાન વજનનાં વ્યક્તિ કરતા 1.4 ગણો વધુ આનંદમા રહે છે, જ્યારે સામાન્યથી વધુ વજનનો વ્યક્તિ 1.5 ગણો વધુ આનંદમા રહે છે. શારીરિક શ્રમથી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સારુ રહે છે, કારણ કે તેનાથી માનસિક તણાવ અને ઘભરામણ જેવી બિમારીઓથી પરેશાન લોકોને ફાયદો થતો હોય છે.