કોઇએ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને યોગ્ય પોષણ પાલન, કોઈ દૈનિક જોગીંગ તથા કરવાથી આદરે  સવારે કસરત,  સામાન્ય રીતે દરેક આરોગ્ય માટે તેનો માર્ગ બનાવે છે.