જો તમે પહેલેથી ફિટ છો, તો તમારે વૉકિંગ વર્કઆઉટ સાથે આ ઝોનમાં પહોંચવા માટે કેટલીક ટેકરીઓ, ટ્રેડમિલ ઢોળાવ અથવા જોગિંગ અંતરાલ ઉમેરવાની જરૂર પડી શકે છે.