50-55 વર્ષ પહેલાંથી જ કસરત કરવાની સાથો-સાથ દિવસમાં એક વાર પ્રોટીન પાઉડર લેવાનું શરૂ કરવામાં આવે તો એનાથી લાંબી જિંદગી મળે છે અને વૃદ્ધાવસ્થામાં હેલ્ધી રહેવાય છે એવું રિસર્ચરોનું માનવું છે.