જરૂરી રકમ આ સામગ્રી પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમે યોગ્ય ખાય જરૂર છે, ફળો અને શાકભાજી ખોરાકમાં સમાવવા માટે ભૂલી નથી.