જ્યારે નિયમિત કસરત તમારા માટે સારું છે, તમે કસરત ન કરી રહ્યાં હોવ તેવા કલાકોમાં તમે શું કરી રહ્યા છો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે