પ્રથમ વસ્તુ તમે જાણવા કેટલા પગલાંઓ તમે એક દિવસ કરવું વજન ગુમાવી જરૂર જરૂર છે - આ શું પગલાં આનંદ, અને આવા હોવા જોઈએ, જો તમે તમારા ઘરમાં છેલ્લી ટ્રેન માટે અંતમાં છે.