કસરત સત્ર દરમિયાન, ઊર્જા સ્ટોર્સ (ગ્લાયકોજેન) ક્ષીણ થાય છે, સ્નાયુની ટીશ્યુ ક્ષતિગ્રસ્ત છે, અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ સાથે પ્રવાહી તકલીફોથી ખોવાઈ જાય છે.