ઉપવાસ કરતા લોકોએ માત્ર હળવા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જોઇએ નહીં, પરંતુ ખરાબ ટેવો છોડી દેવો, તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી (ઉદાહરણ તરીકે, ગુસ્સો), હિંસક મનોરંજનથી દૂર રહેવું.