આને અવગણવા માટે, તમે કાળજીપૂર્વક તેમના ભૌતિક સ્વરૂપ મોનીટર અને તેમના સ્નાયુઓ વધારે ઉપયોગ કરે છે કરવાની જરૂર છે.