તમારે આમાં પ્રથમ રોકવું જોઈએ, પરંતુ એકવાર તમે તેને શોધી શકશો, ધીમે ધીમે ચાલવાનું ચાલુ રાખશો અથવા સ્થાને કૂચ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારા પલ્સને ધીમી રાખવા