કેટલી વાર તમે કસરત કરો છો, તમે કોઈ બિંદુએ આશ્ચર્ય પામી શકો છો જો તમને બીમાર હોય ત્યારે ઉપયોગ કરવો જોઈએ જ્યારે આ વ્યક્તિના આધારે બદલાય છે (તમે તમારા શરીરને બીજા કોઇ કરતાં વધુ સારી રીતે જાણો છો), જ્યારે તમે નિર્ણય કરવાનો પ્રયાસ કરો ત્યારે કેટલાક સામાન્ય માર્ગદર્શિકાઓ ધ્યાનમાં રાખો.