એકવાર તમે તમારા કેલરીમાં ઘટાડો કરી લો તે પછી, એ ખાતરી કરવા માટે સમય છે કે તમારા વર્કઆઉટ્સ તમને તમારા શારીરિક ધ્યેયો પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.