તંદુરસ્ત ખોરાકના નિયમો વિશે ઉકિતઓ દાદાથી પૌત્રો સુધી પસાર કરવામાં આવ્યા હતા, જે સૂચવે છે કે  તંદુરસ્ત  અને મજબૂત કેવી રીતે જીવવું.