સિક્કો વિપરીત બાજુ કે સવારે વર્કઆઉટ પછી તમે ચોક્કસપણે નાસ્તો ગીચ હોય છે, તેથી બંધ કરવાની જરૂર પડશે પ્રોટિન કાર્બોહાઇડ્રેટ વિન્ડોમાં, અથવા તમે બધા છૂટ્યું, તેઓ સોગણું ડાયલ કરી શકો છો.