આ પ્રાણાયામને તમામ યોગાસન કર્યા પછી સૌથી છેલ્લે કરવો જોઈએ કેમ કે એમ કરવાથી બધા યોગાસનો કરવાનો થાક દુર થઈને આખા શરીરમાં ઠંડકનો અહેસાસ થાય છે.