આ ચળવળની મુશ્કેલી અને તીવ્રતા વધારવા માટે, વૈકલ્પિક રીતે તમારા હાથમાં એક હાથ ઉઠાવવા અને 10 સેકન્ડ માટે તમારી મુદ્રામાં જાળવી રાખવી અને બીજી બાજુ પર પુનરાવર્તન કરો.