તમે થોડી વધુ ખસેડવા માટે શરૂ કરો, તો તે તેમના પોતાના પર રોગ પસાર કરવા માટે સક્ષમ છે, અને સરળ સવારે કસરત એકંદર આરોગ્ય સુધારવા માટે મદદ કરશે.