શ્વાસ બહાર કાઢો અને પગને સ્વિચ કરો, જમણા પગને બે-ભાગના શ્વાસ અને પલ્સથી લાવો, કારણ કે તમે તમારા ડાબા પગને લંબાવશો, તે જ પગ અને હાથ સંકલન સાથે.