કાર્યક્ષમતાપૂર્વક કાર્ય કરવા માટે તમારા શરીરને તંદુરસ્ત ખોરાકની જરૂર છે વધારાની કસરત કાર્યક્રમની ભૌતિક માગણીઓને વધુ કેલરીની જરૂર પડશે.