તમારા વર્કઆઉટ્સમાં સરળતા - જો તે લાંબા સમયથી (અથવા ક્યારેય) છે, ચાલો 7 દિવસથી ઉચ્ચ તીવ્રતાના અંતરાલ તાલીમના અઠવાડિયાથી શરૂ ન કરીએ, બરાબર ને?