આ બેરીની કેલરી સામગ્રી ખૂબ ઓછી છે, 100 ગ્રામ માટે માત્ર 36 કેલરી છે, તેથી બ્લેકબેરી ખૂબ જ છે  વજન ગુમાવવા માટે ઉપયોગી છે, માત્ર વધારાની વજન સામે લડવામાં નહીં, પણ સ્થૂળતાને રોકવાથી, શરીરમાં ઝેર અને ઝેર દૂર કરવું.