માત્ર એક સભાન પ્રયત્ન અને સભાન ઇચ્છા એક વ્યક્તિ ઊભા અથવા બેસો, વળાંક માં હાથ અને કોઈપણ અન્ય અંગ સીધું કરી શકો છો.