ફાઇબર અશક્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ છે જે હૃદયથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે, તમને સંપૂર્ણ લાગે છે, અને તે પણ ધીમું કરે છે કે કેવી રીતે રક્તનાં શર્કરામાં વધારો થાય છે.