ટૂંકા આર્ક ચતુર્ડે ચલાવી રહ્યા હોય ત્યારે તમે તમારા પગની ઘૂંટી પર એક થી ત્રણ પાઉન્ડની કફ વજન મૂકીને વ્યાયામની તીવ્રતામાં વધારો કરી શકો છો.