નિયમિત કવાયત મેળવવી અને માતૃભાષા , માઇન્ડફુલનેસ અથવા અન્ય છૂટછાટ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવો, તમારા એકંદર આરોગ્ય, ઊંઘ અને તનાવના સંચાલનની ક્ષમતા સુધારવા માટે મદદ કરી શકે છે.