હવે મોટા ભાગની આઇટમ સરળતાથી રોસ્ટેડ થઈને મળી જાય છે. એટલે તળેલાં મઠિયાંના બદલે રોસ્ટેડ મઠિયાં લઈ ખાઓ. આપણે બેકિંગ ઓવન/ માઇક્રોવેવ મશીનનો ઉપયોગ કરીને ઘરે પણ તે બનાવી શકીએ. આ રીતે તમે તમારા કેલરી ઇન્ટેક પર હંમેશાં કંટ્રોલ રાખી શકશો.