ઇંડા પેટાના એક ક્વાર્ટર-કપ સેવા (જે સામાન્ય રીતે ફક્ત ઉમેરાતાં પોષક પદાર્થો સાથે વાસ્તવિક ઇંડા ગોરા હોય છે) પાસે લગભગ 30 કેલરી છે.