આ ટૂંકી વર્કઆઉટ લોકો, શરીરના શક્યતા લાગે પ્રારંભિક પરિણામો આકારણી કરવાની તક આપે છે અને ઘણી વાર તેમને તરફ દોરી જાય છે એક ગંભીર જિમ્નેસ્ટિક્સ એચયુડી છે.