જો તમે સામાન્ય રીતે તમારા આહારમાં લગભગ 1500 કેલરી ખાય છે અને 2300 હોય, ઉદાહરણ તરીકે, તણાવ ન કરો - તે એક દિવસની વધારાની કેલરી તમારા આહારને સંપૂર્ણ રીતે પાટા નહીં લાવશે