તેથી વર્ગો આરોગ્ય, શરીર અને સ્નાયુ સામૂહિક લાભ માટે યોજાઇ હતી, તેઓ નિયમિતપણે એક સપ્તાહ થવું જોઇએ, એટલે ઓછામાં ઓછી બે વખત.