2. તમારી ખુરશી પરથી ઊભા થઇને તડકામાં જાઓ. આવું કરવાથી તમને ઊંઘ ઓછી આવશે. બારી પાસે જઇને થોડી વખત ઊભા રહેવાથી તમે આરામદાયક સ્થિતિથી બહાર આવશો.