માત્ર કેટલાક નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે: કોળાની સાથે બેકડ કોળું અથવા પૉરીજનો એક નાનો ટુકડો ખાવો, પછી બાળકના શરીરની પ્રતિક્રિયા જુઓ.