જો આપણે પોષણ વિશે વાત કરીએ, તો બધું જ સરળ છે: તમારે હાનિકારક અને ઉચ્ચ-કેલરી ખોરાકને દૂર કરવાની જરૂર છે તેમાં તમામ મીઠાઈઓ, પેસ્ટ્રીઝ, લોટ પ્રોડક્ટ્સ, ફાસ્ટ ફૂડ, ફ્રાઇડ અને ફેટી ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે.