દલીયા ખાવાનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે આનાથી તમારું પાચન તંત્ર વધારે સારું કાર્ય કરે છે અને ફાઈબર થી ભરપુર હોવા ના કારણે પેટ સબંધી સમસ્યાઓ નું સરળતા થી નિરાકરણ કરવા માં મદદરૂપ સાબિત થાય છે.