કેપર કહે છે કે નવા જન્મેલા મગજના કોશિકાઓ જીવંત રાખવા માટે "એરોબિક કસરત (દિવસ દીઠ 30 મિનિટ), સખત માનસિક પ્રવૃત્તિ, સૅલ્મોન અને અન્ય ફેટી માછલીઓ ખાવાથી, સ્થૂળતા, ક્રોનિક તણાવ, ઊંઘનો અભાવ, ભારે પીવાના અને વિટામિન બી ઉણપથી દૂર રહે છે.