ફાસ્ટિંગ માં જો તમે દિવસ દરમિયાન એકવાર હેવી ખોરાક લો છો, તે ખોરાક માં ફુલ કોર્સ મીલ કરતા કીટોજેનિક(Keto Diet) ડાયેટ ને અનુસરો, જેમાં Cottage Cheese અને Row green leafy Vegetables નો વધુ ઉપયોગ થાય છે. જે શરીરને પૂરતી એનર્જી પ્રદાન કરશે તેમજ પૂરતા પ્રમાણ માં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પણ શરીર માં એબ્સોર્બ થશે. જેનાથી શરીરમાં એનર્જી માટે fat નો ઉપયોગ થશે અને ગ્લુકોઝ નું પ્રમાણ જળવાઈ રહેશે.