શરૂ કરી રહ્યા છીએ પ્રક્રિયા આગ્રહણીય નીચો વર્તમાન તીવ્રતા (સ્નાયુઓ તેની અસર અનુકૂલન કરવું પડતું હતું), અને પછી ધીમે ધીમે વધારો થાય છે.