જ્યારે રસોઈ થાય છે, ઓછી ખાંડનો ઉપયોગ થાય છે, જે પૂર્વમાં ઓછી કેલરી બનાવે છે, હકીકત એ છે કે તે વધારાનું વજન, ડાયાબિટીસ સાથે આનંદિત કરી શકે છે અને બાળકોના આહારમાં સમાવેશ કરી શકે છે.