જો તમારું મુખ્ય ધ્યેય વજન ગુમાવવાનું છે, તો તમે 1200-1500 કેસીએલને અનલોડ કર્યા પછી આગામી 2-3 દિવસમાં કેલરીનો ઇનટેક મર્યાદિત કરીને અસરને વધારી શકો છો.