કમરથી, આપણે ઘૂંટણ ઉઠીએ છીએ અને 45 ું હેઠળ, પામ્સ ખભા પર ઓળંગે છે, શરીર દ્વારા ગોળાકાર ગતિ કરે છે, કોક્સોફેમેલલ સંયુક્તની આસપાસ.