જો તમે યોગી છો: યોગા લવચિકતા, સંતુલન, સંકલન, અને કેટલાક સ્નાયુબદ્ધ સહનશક્તિ માટે અદ્ભુત વસ્તુઓ કરે છે, પરંતુ તે હૃદયસ્તંભિયાની સહનશક્તિ અથવા સ્નાયુબદ્ધ તાકાતમાં ભારે સુધારો કરશે નહીં.