લેગના પ્રેસ પર બેસી જાઓ અને પગના પગની સામે તમારા પગની સ્થિતિ રાખો જેથી તેઓ ખભા-પહોળાની કરતાં સહેજ પહોળી હોય, તમારા અંગૂઠા સહેજ સહેલા કરતા હોય.