પહેલાની કવાયતમાં વર્ણવેલ સ્થિતિને લો, પરંતુ તરત જ સીધા પગને ઉઠાવી લો, અને આ પદ પરથી, પહેલા ગોળાકાર ગતિ કરો અને પછી બીજી બાજુ.