એકવાર તમે દૂર કરવા માટેની ક્રિયાને ઓળખો પછી, તમારે વધુ સારી વર્તણૂક માટે તેને સ્વેપ કરવું પડશે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ખરાબ આહારની ટેવને બદલવા માટેનો સૌથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ તંદુરસ્ત પ્રથા સાથે તેને બદલવા માટે છે જે સરળ છે અને સારું લાગે છે.