એક પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક તમને બતાવી શકે છે કે બિનજરૂરી પ્રયત્નો અથવા તાણ વગરના મહત્તમ કાર્યક્ષમતા માટે તમારી શેરડીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો .