ઘણાં ટ્રેન્ડી વજન નુકશાન કાર્યક્રમો વચન આપે છે કે તમે ઝડપથી વજન ગુમાવશો અને તેને બંધ કરશો સમસ્યા એ છે કે તેમાંથી ઘણા "ક્રેશ" ખોરાક વાસ્તવવાદી નથી અને કાર્ય કરતા નથી.