તમે વૉટર કરીને આ હૃદય દર હાંસલ કરી શકતા નથી, તમારે રેસવૉકિંગ તકનીકનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે અથવા જૉગિંગ / દોડ પર સ્વિચ કરો.