જ્યારે તેને અટકાવવા લાંબા અને સખત કામ એક ઢીલું મૂકી દેવાથી ગરમ પીપડાઓ લેવા ભલામણ કરવામાં આવે છે - તેઓ તેમની વચ્ચે ડિસ્કમાં ઉલ્લંઘનથી બચવા માટે થોડો અસમાનતાના હાડકા ફાળો આપે છે.