ઘણા પ્રેક્ટિશનરો વાસ્તવિક અનુભવ દ્વારા માને છે કે રેકીમાં ખરેખર તણાવ ઘટાડવા, સુખાકારીમાં સુધારો કરવા અને આરોગ્ય સમસ્યાઓનો ઉકેલ લાવવાની ક્ષમતા છે.