કસરત અથવા અન્ય લોડ્સ પછી ખાંડ ઘટાડવાનું ટાળવા માટે, તમારે મેન્યુઅલ વર્કમાં સંલગ્ન થાય તે પહેલાં તમારે ખાવાની જરૂર છે.