ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ છ વખત (દર 2-3 કલાકમાં) ખાય છે : આ રીતે, તમારી રક્ત ખાંડ સ્થિર રહે છે, તાણ ઓછો કરવામાં આવે છે, ઉર્જા અને ચયાપચયની ક્રિયાને મહત્તમ કરવામાં આવે છે, અને સ્નાયુને સતત મેળવાય છે