આપણી ઈન્ટરનલ ક્લોક દિવસમાં દિવસના પ્રકાશ પરત્વે સંવેદનશીલ બને છે અને આપણી ઊંઘના ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં સહાય કરે છે.