માંસ, માછલી, મરઘા, ઇંડા અને ડેરી જેવા પ્રોટીન ખોરાક, તેમજ શાકભાજી, પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ અને સમૃદ્ધ ગ્રીન્સ, બધા અવેજી તરીકે સેવા આપી શકે છે.