આ બેરી પસંદ છે, તે માત્ર કેટલા કેલરી એક પર્સોમોન ખબર છે, પરંતુ નુકસાન વિશે ધ્યાનમાં રાખો કે તે એક ચોક્કસ વર્ગમાં લોકો થઇ શકે છે માટે જરૂરી છે.