કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે સ્વ-સંમોહનથી દર્દીઓના ધ્યાન અસ્વસ્થતાથી દૂર કરીને, છૂટછાટને પ્રોત્સાહન આપતા વિચારોનું નિર્માણ કરીને, ઊંઘમાં સુધારો લાવી શકે છે