3. એનર્જી બાર અને બનાના: અનાજ / ઊર્જા બાર કે જે ઓછામાં ઓછા 3-5 ગ્રામ ફાઇબર અને 10 ગ્રામ પ્રોટીન હોય તે જુઓ.