તમે એલર્જી ડાયરી પર વિચાર કરવા માંગી શકો છો જ્યાં તમે એલર્જી લક્ષણો વિકસિત કરો છો ત્યારે તમે આવર્તન, તીવ્રતા અને સ્થાનને દસ્તાવેજ કરો છો આ તમને અજાણ્યા એલર્જેન્સ ઓળખવામાં મદદ કરે છે જે તમે જાણતા ન હતા.