નાસ્તો - કુદરતી દહીં (200 ગ્રામ), તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની (100 ગ્રામ), બ્રેડ (50 ગ્રામ), ટામેટાંના 2 સ્લાઇસેસ, લીલી ચા;