અમેરિકન કૉલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન માર્ગદર્શિકા સતત દારૂ પીવાની અને વધારે પાણીને દબાણ કરવાને બદલે " તરસ્યા પીવું " છે.