બહાર ચાલવાથી વિપરીત, હેડફોનોનો ઉપયોગ કરવો અને સંગીત અથવા ઑડિઓબૂક સાંભળવું, ટેલિવિઝન જોવા અથવા મેગેઝિન દ્વારા ફ્લિપ કરવું સલામત છે, જ્યારે તમે ટ્રેડમિલ પર ચાલી રહ્યાં છો.