સૌથી યોગ્ય સ્થિતિ પસંદ કરીને મીઠી અને ફેટી ખોરાક પોતે મર્યાદિત જોઈએ, તેમજ ફળો અને શાકભાજી પસંદગી આપી, માત્ર વજન ઘટાડવા અને પાતળું બની જાય છે, પણ શરીરની રોગપ્રતિકારક તંત્ર સુધારો કરે છે.