ઉચ્ચ-તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ એ એવી તાલીમની એક પદ્ધતિ છે જે વારંવાર ચાલી રહેલ અથવા સાયકલ અથવા સમાન પ્રવૃત્તિના ટૂંકા વિસ્ફોટોનો ઉપયોગ કરે છે.