વરિષ્ઠ માટે 20-મિનિટની મજબૂતાઇ તાલીમ વર્કઆઉટ અથવા સિનિયર્સ માટે ડેમ્બેલ તાકાત તાલીમ વર્કઆઉટ અજમાવો.