આશ્ચર્યજનક રીતે, પરંતુ વિટામિન એ માટે દૈનિક જરૂરિયાતને આવરી લેવા માટે, તે માત્ર તાજા જરદાળુના 5-6 ફળો, અથવા લગભગ 15 ટુકડાઓ ખાઈ શકે છે.