પાછા રોકવું અથવા વેગનો ઉપયોગ કર્યા વિના ઊભા થવાનો પ્રયત્ન કરો તેના બદલે, તમારા રાહ પર વજન મૂકી અને ઊભા કરવા માટે ફ્લોર માં દબાણ.