જ્યારે રમતગમત કોઇ પણ પ્રકારની કરી, સલામતી સાવચેતી અવલોકન યોગ્ય કપડાં અને ફૂટવેર પહેરે છે, તેમજ યોગ્ય રીતે ખાય અને વિટામિન સંકુલ લે છે, જો જરૂરી હોય તો, હાડકા મજબૂત ફાળો જરૂરી છે.