દુર્બળ લાલ માંસ મંજૂર ક્યારેક ઉપયોગમાં લેવાતા, પરંતુ એક પક્ષી અથવા સસલું માંસ, વધુ પ્રાધાન્ય, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે - અલબત્ત, સીફૂડ: તેઓ પ્રોટીન અને ચરબી મોટા પ્રમાણમાં છે - ઓછામાં ઓછા, જો તે ત્યાં છે, તે છે - માત્ર સૌથી ઉપયોગી છે.