આ સમય દરમિયાન તમે હૃદયના ધબકારા દર પ્રાપ્ત હોય તો, પછી તમે એકદમ તોફાની જીવનશૈલી અને રક્તવાહિની તંત્ર કામગીરી નવા મોડ (- વધારો દર હૃદય સ્નાયુ અથવા ધબકારની ભાગીદારી વધારો) સંતુલિત કરી શકતા નથી.