કેટલાંક લોકો માને છે કે સિગરેટની માત્રા ઓછી કરવાથી શરીરને ઓછું નુકસાન થશે. ઘણા બધા અધ્યયનોથી એ ખબર પડી છે કે માત્ર તેની માત્રા ઓછી કરવાથી શરીર માટે સારુ નથી. એવું કરવાથી સિગરેટની તલબ વધારે લાગે છે. તો પણ આપ જો છોડવા માંગતા હોવ અને માત્રા ઓછી કરી છે તો તે ઠીક છે.