જાળવી રાખવા માટે  એકાગ્રતા  જમ્યા બાદ રાહત દેખાવ વ્હોરી વગર પેટ ઓવરલોડિંગ વગર માંસ, માછલી, ડેરી ઉત્પાદનો, કે જે લાંબા સમય માટે ધરાઈ જવું તે એક લાગણી બનાવો,: આગ્રહણીય પ્રોટીન ખોરાક.