વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરતા કેટલાક લોકો કેલરી ખર્ચ કોષ્ટકો પર આધાર રાખે છે કે તેઓ શારીરિક ગતિવિધિઓ ચલાવતા અથવા ચલાવી રહ્યા હોય ત્યારે કેટલી કેલરી બર્નિંગ કરી રહ્યાં છે.