તે જ સમયે, તે એક માર્મિક વિચાર છે કારણ કે નિષ્ક્રિયતા વાસ્તવમાં સમયની સાથે સંધિવાથી પીડા અને અપંગતાને વધુ ખરાબ બનાવે છે, જ્યારે નિયમિત કસરત સાંધાઓને આગળ વધારીને અને જડતા અટકાવે છે, સાંધાની આસપાસ સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે.