જો તમે ખૂબ ઉપયોગ કર્યો નથી, તો તમે પ્રથમ વખત કસરત કરવાથી જે સામાન્ય અસ્વસ્થતા અનુભવો છો (દા. ત. બળતરા સ્નાયુઓ અથવા ભારે શ્વાસ) અને પીડા વચ્ચેનો તફાવત તમને કહી શકતા નથી.