તાકાતના વિકાસ માટે અમારા જટિલમાં ડમ્બબેલ્સ (તમારે 2 થી 1 - 2 કિલો, અને 2 થી 3-6 કિગ્રાની જરૂર છે) સાથે કસરતનો સમાવેશ થશે.