આ લાગણીઓને બહાર લાવવા અને તેમને અન્ય વ્યક્તિ સાથે વહેંચવામાં સક્ષમ થવું કે જે ચુકાદો પસાર કરશે નહીં તે તણાવ રાહતનો ખૂબ જ અસરકારક પ્રકાર છે.