અહીં દર્શાવેલ સાદડીનો વ્યાયામ સુધારક અથવા Pilates ખુરશીઓ, બેરલ અથવા કેડિલેક પર તાલીમના અસંખ્ય ભાગોની સપાટીને ખંજવાળ કરતા નથી પરંતુ વર્કઆઉટ આ રીતે અને તમે બુદ્ધિશાળી અને વ્યવસ્થિત રીતે ચળવળની પ્રગતિ અનુભવો છો.