ખૂબ ફાયબર, અથવા તમારા શરીરને તેનો ઉપયોગ ન કરવામાં આવે ત્યારે ઘણી ફાઇબર, ખરાબ પણ હોઈ શકે છે, ગેસ, પેટનું ફૂલવું, ઝાડા અને ખેંચાણ થાય છે.