એક સંશોધન પ્રમાણે રેકી તણાવને દૂર કરવા સાથે બીમારીના લક્ષણને પણ દૂર કરે છે. રેકી દ્વારા મગજ શાંત કરી શકાય છે. સ્વસ્થ ખોરાક સ્વસ્થ જીવન માટે જરૂરી છે. એક કહેવત પ્રમાણે આપણે જેવું ખાઇએ છીએ તેવા જ બનીએ છીએ. રેકી પ્રાચીન હીલિંગ પ્રક્રિયા છે જે લગભગ 2500 વર્ષ જૂની થેરાપી છે. તેથી જ ભોજન પર રેકી કરવાથી ભોજનમાં પહેલાથી જ જે પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે તેની પોષ્ટિકતામાં વધારો થાય છે. આ થેરાપી દ્વારા વ્યક્તિને જીવન પ્રત્યે સકારાત્મક વિચારો આવે છે. ભારતમાં આ તકનીક હજી નવી છે પણ તણાવ અને વારંવાર બિમાર રહેતા લોકો માટે આ થેરાપી ખૂબ જ લાભદાયી છે. ખાસ કરીને પરીક્ષા સમયે વિદ્યાર્થીઓને રેકી ફૂડ થેરાપી દ્વારા તણાવ મુક્ત રાખી શકાય છે.