પટલના કેલરી સામગ્રીની શ્રેણી ઓછી હોવાને કારણે, અને તે અશક્ય છે કે જેઓ વધુને વધુ 23 કેલરી રોકી શકે છે, તેઓ કદાચ જાણી શકશે કે કયા વાનગી વધુ ઉપયોગી હશે.