વજન ભાર પુનરાવર્તન મહત્તમ (તમે કસરત એક પુનરાવર્તન માટે ઉપયોગ કરી શકે મહત્તમ વજન) 50 ટકા કરતાં ઓછી હોવી જોઈએ.