તમે કેલરી ખોરાક અને તૈયાર ભોજન રાખવા માંગો, તો કેલરી નુકશાન પરિબળ જ્યારે રાંધવામાં ધ્યાનમાં લેવી જોઇએ, અન્યથા તે ખોરાક શરતો અને અસંતુલિત આહાર સાથે બિન-પાલન થઈ શકે છે.