Ascorbic એસિડ, અથવા વિટામિન સી કાર્ટિલેજ અને હાડકાના કોષો, જે છિદ્રાળુતા અને હાડપિંજરને લગતા સિસ્ટમ નરમાઈ લાવી શકે વૃદ્ધિ અટકાવવા થાય છે. Retinol. ઘટાડાના અસ્થિ ઘનતા, કે જે મોટા પ્રમાણમાં નુકસાન જોખમ વધે છે.