સ્ટ્રેન્થ તાલીમ સંધિવાથી અસરગ્રસ્ત સાંધાઓને મજબૂત અને રક્ષણ આપે છે, તેમજ સંધિવાને લગતું દુખાવો ઘટાડે છે.