જિન કબાટ ઝિન, પ્રોફેશનલ ઓફ મેડિસિન એમેરીટસ અને સ્ટ્રેસ રિડ્યુશન ક્લિનિકના સર્જક અને મેડિસિન, હેલ્થ કેર, અને યુનિવર્સિટી ઓફ મેસેચ્યુસેટ્સ મેડિકલ સ્કૂલ ખાતે ત્રણ દાયકા પહેલાં, માઇન્ડફુલનેસ-આધારિત તણાવ ઘટાડા, આઠ ઉચ્ચ ધ્યાન કાર્યક્રમ