વાસ્તવમાં, તમારા કિલોગ્રામ તમારી સાથે રહે છે, કોશિકાઓમાંથી ફક્ત પાણી છોડીને, તેના મહત્વપૂર્ણ ભાગ સહિત, મૂલ્યવાન વિટામિનો અને ખનીજ ધરાવે છે, જે પહેલાથી જ આરોગ્ય માટે ખતરનાક છે અલબત્ત, જે લોકો આહારનું પાલન કરે છે અને વધુ સારી રીતે ન મેળવવા ઇચ્છતા હોય તેઓ માટે સામાન્ય જળ સંતુલન જાળવવાનું ખૂબ મહત્વનું છે.