સપ્તરંગી જેવી કસરત, દાખલા તરીકે, જ્યાં તમે અંદરની બાજુ પર દબાણથી રિંગને સ્થિર કરો છો, તે કોઈ રન નોંધાયો નહીં તેટલું સરળ છે.