હમણાં પૂરતું, જો તમને ભૂખ લાગે તો વધુ કેલરી ઉમેરો અથવા, જો તમારા ચોક્કસ કાર્બોહાઈડ્રેટની આની જરૂર હોય તો, કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાકની માત્રામાં ફેરફાર કરો.