રોજિંદા યોગ કરવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શકિત વધારે છે, રોજ યોગ કરવાથી શરીરમાં ઘણો જ સકારાત્મક સુધારો જોવા મળે છે, શરીરનો કચરો દૂર થાય છે, પરિણામે રોગપ્રતિકારક શકિત પણ વધે છે.