તેનો અર્થ એ કે તમે સામાન્ય રીતે કરો છો તે કરતાં વધુની આસપાસ વસ્તુઓ ખસેડવા દરરોજ ઊભા થાઓ, દરરોજ ઊભા રહો, થોડા દિવસોમાં સીડી ઉપર અને નીચે જાઓ, વગેરે.