મેલેટોનિન પૂરવણીઓની વિવિધ ઊંઘની પરિસ્થિતિઓ માટે વ્યાપક રીતે ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ પાળી કાર્ય અથવા જેટ લેગ દ્વારા થતી ઊંઘની સમસ્યાઓ માટે શ્રેષ્ઠ પુરાવા છે.