આ અભ્યાસો લોકોમાં 10 થી 14 અઠવાડિયા સુધી ગમે ત્યાં રહે છે, જેઓ પણ તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરતા હતા- જેમાં દરરોજ 25 થી 50 ગ્રામ મિલેલ્ડ અથવા આખા ચિયા બીજનો વપરાશ થાય છે.