શ્વાસ લેવાની કસરતો અને કસરતો યોગથી આસન્સ પર આધારિત છે, આ જિમ્નેસ્ટિક્સને અતિશય ઢીલું મૂકી દે છે અને ક્ષમાશીલ જીવનની સમસ્યાઓથી દૂર રહે છે.