ભૂખ્યું પેટ ન હોય, ઓછામાં ઓછું પોણા કલાક પહેલાં જમી લીધું હોય, ૧૫ મિનિટ પહેલાં એકાદ કિલોમીટર ચાલ્યાં હોવ, આગલી રાત્રે આઠ કલાકની સરસ ઊંઘ લીધી હોય અને કામ, વ્યવસાય કે પરિવારનું કોઈ જ ટેન્શન ન હોય તો તમે નિરાંત અનુભવી શકો.