વધુ ઓમેગા -3 ચરબી તમારા ખોરાકમાં લાવવા અને લક્ષ્યની રકમ હાંસલ કરવામાં મદદ માટે પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.