વોકિંગ એકસરસાઇઝ ભૂખ્‍યા પેટે સવાર સાંજમાંથી કોઇ પણ સમયે કરી શકાય. નિયમિત ત્રણ કિલોમીટર ચાલવાની કસરત સ્‍વાસ્‍થ્‍ય જાળવવા પૂરતી છે તેમાં