"આ પ્રકારના કસરતથી સંયુક્તમાં સકારાત્મક ફેરફારો કરવામાં આવે છે, રક્ત પુરવઠામાં વધારો થાય છે અને પોષક તત્વોને વિસ્તારની મદદ મળે છે.