કદાચ, પ્રથમ તમારે તમારા મનપસંદ ઉચ્ચ-કાર્બોહાઇડ્રેટ અને અન્ય વાનગીઓ સાથે ઉચ્ચ કેલરી મીઠાઈઓ બદલ્યા પછી પ્રયત્નો કરવા પડશે.