તમારી એક મિનિટની મર્યાદા શું છે તે જાણો તમારી સામાન્ય ઝડપ અને ઢાળથી પ્રારંભ કરો અને તેને કલાક દીઠ 1/2 માઇલ અથવા એક વધુ વધુ ઢોળાવ દ્વારા વધારો.