જો તમે સ્પાઇનના રોગોના તીવ્ર સ્વરૂપોથી પીડાતા હોવ, તો પછી  મુદ્રામાં રહેલા વિકારની ઉપચાર  અને અન્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવા દરમિયાન થવી જોઈએ, અને જો તમે ચોક્કસ કસરતો કરો છો, તો તમને પીડા લાગે છે - રોકવા અને કસરતની વધુ સંવેદનશીલ ગતિએ જાઓ.