ફાઇબર પણ લોહીની શર્કરાને નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે, સંપૂર્ણતાની લાગણી વધારી દે છે અને શરીરમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર હૃદયમાંથી અને બહાર કાઢે છે.