અને અલબત્ત, ઊંઘ મર્યાદિત હોવી જોઈએ તમારે અડધા દિવસ માટે બ્લૂઝમાં રહેવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે બે કલાકના ઊંઘમાં મર્યાદા ન કરવી જોઈએ.