વધુમાં, તેઓ તમને સ્ત્રોતો અને કેવી રીતે લેબલ્સ સમાવતા નથી તેવા ખોરાકની ગણતરી કરવા માટેના સૂચનો આપી શકે છે લાક્ષણિક રીતે, લોકો કુલ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સના કુલ ગ્રામની ગણતરી કરે છે.