આ સામાન્ય રીતે ઘૂંટણની સંયુક્ત માટે સારી નથી સારા ફોર્મનું પ્રેક્ટિસ કરો અને જો તે ક્યારેક ક્યારેક થાય તો ખૂબ ચિંતિત ન થાઓ (લાંબી મરચાં આ સમસ્યારૂપ બનાવી શકે છે.