તાઈ ચી એક પ્રાચીન ચિની કસરત પ્રણાલી છે જે તમારી એકંદર સ્વાસ્થ્યને સુધારવા, તનાવ ઘટાડવા, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને મજબૂત કરવા, રોગપ્રતિકારક તંત્રનું નિર્માણ, સંતુલન સુધારવા અને સંકલન સુધારવા અને સમગ્ર જીવનકાળ દરમિયાન યુવાનોની જીવનશક્તિ જાળવવા માટે રચાયેલ છે.