જો તમે તમારી જરૂરિયાત કરતાં વધુ કેલરી ખાતા હો તો તમને વજન વધશે, તમે માંસ ખાશો કે નહીં માંસ આધારિત ખોરાક અને શાકાહારી ખોરાક પર વજન નુકશાન શક્ય છે.