જો કે ફલેકસીડ ખાવાનું ગમતું ન હોય તે તેની ચા (tea) બનાવીને પી શકે છે ફલેકસીડ ચા બનાવવા એક કપ પાણીમાં એક ચમચી ફલેકસીડનો પાવડર નાખી પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળો આ ચા ને કપમાં કાઢીને તેમાં અડધી ચમચી મધ નાખીને થોડી ઠંડી થાય પછી પીવો બીપીની બિમારીમાં પોટેશિયમ અને ફાયબર હોય તેવી વસ્તુઓ ખાવી જોઇએ  બટાકા,શક્કરિયા, મશરુમ, પાલક,બ્રોકોલી, કાકડી,કેળા,નારંગી,ખજુર ,સુકી દ્રાક્ષ,વટાણા, સોયાબીન ડ્રાયફ્રુટસ વગેરેમાં સારી માત્રામાં પોટેશિયમ હોય છે પુખ્તવયની વ્યકિતએ સારી હેલ્થ માટે દરરોજ 4700 મિલીગ્રામ પોટિશિયમ મળવું જોઇએ.