પહેલાં તમે આ ખોરાક પર નીચે બેસો, તમે તમારા શરીરને તૈયાર કરવા માટે કે જેથી તેને દહીં જેવી મોટી રકમ ઉપયોગ તણાવ રાજ્ય સમાવવામાં આવી ન હતી શરૂ કરવાની જરૂર છે.