આ સેટ આપને શક્તિ પ્રદાન કરશે, પરંતુ યાદ રહે કે આ સેટ કરવાનાં પ્રથમ દિવસે જ બહુ વાર ન દોહરાવો, પણ તેની શરુઆત ધીમે-ધીમે કરો.