આ પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે જો તમે પીડાને કારણે કસરત કરી શક્યા ન હોવ તો, તમે એક્ક્લેક્શન-આધારિત કસરત સાથે શરૂ કરી શકો છો અને 30 મિનિટ માટે વૉકિંગ અથવા સ્વિમિંગ માટે કામ કરી શકો છો, દર અઠવાડિયે ત્રણ વખત