હા, તમે તમારી કુશળતા કામ કરવા માંગો છો, અલબત્ત, પણ તમે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 1-3 સળંગ દિવસો માટે તમારા આખા શરીર માટે વજન ઉપાડવા માંગો છો.