તે બધા આધાર રાખે છે, અલબત્ત, પણ શારીરિક ફિટનેસ ડિગ્રી પર છે, પરંતુ સિદ્ધાંત માં, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નવા નિશાળીયા માટે વજન નુકશાન યોગ હશે.