સ્વાદને પડખે રાખી ફેસ ફ્રૂટ્સ ખાવા જોઈએ તમે સેલમન , આવકાડો , અને સ્ટ્રોંબેરી જેવા ઓમેગા 3 થી ભરપૂર ફલોનું સેવન કરી શકો છો , આ ઉપરાંત ત્વચા માટે વિટામિન ઈ , વિટામિન સી યુક્ત ફાળો તેમજ ખોરાક લઈ શકો છો .