જો તમે દરેક વર્કઆઉટ પછી દુઃખાવો છો, તો તમને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ સમયની જરૂર પડી શકે છે અથવા તમને ઓવરટેઇનિંગ અને ઈજા થવાનું જોખમ રહેલું છે.