જો તમે પ્રોફેશનલ એથ્લિટ છો અથવા તમારી નિરંતર મહત્તમ ક્ષમતા માટે કામ કરો છો, તો આ સલાહ કદાચ તમારા માટે લાગુ થશે નહીં.