30 મિનિટ કે તેથી વધારે વર્કઆઉટ માટે, તેઓ એક સ્પોર્ટસ પીણા પીવાના ભલામણ કરે છે, અને પાણી સાથે વધારાનું પાણી અથવા વૈકલ્પિક પીણું પીવું નહીં.