હું સામાન્ય રીતે આની આકારણી કરવામાં મદદ કરવા માટે મિત્ર અથવા કોચને ભલામણ કરું છું, અને તેમને 15 સેકન્ડમાં (25 મી પૂલ માટે) અથવા 30 સેકંડ (50 મીટર પૂલ માટે) માં લેવાયેલા સ્ટ્રોકની સંખ્યાને ગણતરી કરવા માટે કહો અને પરિણામ 4 વડે ગુણાકાર કરો.