1996 માં પ્રકાશિત થયેલા એક જાણીતા અભ્યાસમાં એવું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે કે તમારે એક ટ્રેડમિલ પર એક ટકાના ઢગલાને ચલાવવાની જરૂર છે કારણ કે તે બહાર ચાલી રહેલ છે.