જ્યારે બાજુના બેન્ડ્સ તમારી કમરને ( શરીરની ચરબી ગુમાવવાથી આવે છે) ઘટાડશે નહીં, ત્યારે આ ઓવરહેડ બાજુ વળાંક એ કમરનાં સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવાની રીત છે (જ્યારે તૂટેલી) જ્યારે એબીએસ અને પીઠની પાછળનું લક્ષ્ય પણ છે.