ફાઇબર તમને સંપૂર્ણ રાખવામાં મદદ કરે છે, તમારા હૃદયથી કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરો, આંતરડાના નિયમિતતાને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લોહીમાં શર્કરાનું નિયંત્રણ નિયમનમાં મદદ કરી શકે છે.