ત્યારથી પેટની સ્નાયુઓ સજ્જડ - એક પ્રક્રિયા છે કે જે સમય અને ધીરજ જરૂરી છે, શરૂ વર્ગો માપવામાં આવવો જોઇએ ધીમે ધીમે ભાર વધી જાય છે.