વાતચીતની ભયભીત થવી શક્ય છે, અને જેનાથી થતી ચિંતા સમસ્યાને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે તમારા તણાવના સ્તરનું સંચાલન કરવું અને તમારા મગજને ક્ષતિગ્રસ્ત થવામાં શાંત રહેવાનું શીખવું અગત્યનું છે.