મ્યુસમેસી કહે છે, "આ વર્કઆઉટ્સ ઓલિમ્પિક લિફ્ટ્સ (સ્વચ્છ અને આંચકો અને સ્નેચ) ને સમાવિષ્ટ કરે છે, જેમાં એક ખેલાડીને ખસેડવા માટે એથલીટની તાકાત અને કુશળતા હોવી જરૂરી છે.