વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઇઝેશનના દિશાનિર્દેશોમાં 18 થી 64 વર્ષની વયના લોકોને અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 150 મિનિટ અથવા 75 મિનિટ સુધી તીવ્ર શારીરિક શ્રમ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.