માંસમાં પ્રોટીન અને ચરબી બન્ને છે, શાકભાજીમાં - કાર્બોહાઈડ્રેટ અને પ્રોટીન બંને, અને અનાજમાં તમામ ત્રણ વર્ગો વ્યવહારિક રીતે સંતુલિત છે.