કોઈપણ એક તંદુરસ્ત જીવન માટે પથ પર પ્રથમ અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું બની શકે છે, ખોરાક પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આશા રાખે છે.