મોટાભાગનાં નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે વિવિધ ઉંમરના લોકો નિયમિતપણે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાય છે, વિટામિન્સ અને કસરત કસરતો વાપરે છે જે એકાગ્રતા વિકસાવે છે.