તમારા કોરને મજબૂત બનાવવું તમારા ચાલી રહેલ ફોર્મને સુધારવામાં અને જાળવી રાખવામાં મદદ કરી શકે છે, જે વધુ ચાલતી કાર્યક્ષમતામાં અનુવાદ કરે છે.