સ્વાસ્થ્યની ખાતરી માટે વ્યક્તિને દિવસમાં 5-10 કલાકની જરૂર છે આવા તફાવત વ્યક્તિ દ્વારા સજીવની લાક્ષણિકતાઓ, જાતીય અને વય નિર્દેશકોની સાથે સાથે જીવનના માર્ગ સાથે નક્કી થાય છે.