એટલે કે શા માટે ક્રમમાં રેતી, પૃથ્વી કે ઘાસ પર somersaults શ્રેષ્ઠ પ્રેક્ટિસ જો તમે વિશિષ્ટ વ્યાયામશાળાના તે ન કરી શકો ઇજાઓ વિવિધ ટાળવા માટે.