કાલ સવારે કોઈ કેફી કે ઝેરી પદાર્થ નાખે તે પહેલા ધોરનિદ્રામાં પોઢલા તંત્રએ સાબવું થઈ ચોકી પહેરો ગોઠવે જરૃરી બન્યો છે.