ફોલ્ટી હાથની સ્થિતિ : પુશઅપ્સ દરમિયાન હાથને સ્થાન આપવાની ઘણી રીતો છે; સામાન્ય પકડ, વિશાળ પકડ, સંક્ષિપ્ત પકડ, સંકુચિત પકડ, વગેરે.