દૂધ અને ગોળ બંનેમાં ભરપૂર કેલ્શિયમ હોય છે  જે શરીરના સ્વસ્થ રાખવાની સાથે હાડકાંઓને બિમારીઓ-સ્ટિયોપોરાસિસ અથવા તો ઉંમરની સાથે થતાં સાંધાના દુખાવાથી સુરક્ષિત રાખે છે.