ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ બદામ, બીજ અને વનસ્પતિ તેલ, જેમ કે સોયાબીન, કપાસિયા, મકાઈ, સૂર્યમુખી અને કુસુમ તેલમાં જોવા મળે છે.