જો તમે તમારી આહારને ટ્રેક કરતા નથી, કારણ કે તમે તમારા વૉકિંગમાં વધારો કર્યો છે , ખોરાકની ડાયરી રાખવાનું શરૂ કરવા માટે જુઓ કે જ્યાં તમારા કેલરીમાં વધારાની કેલરી આવી છે.