ત્રણ દિવસ માટે રચાયેલ પ્રોટીન આહાર, 5 કિલોગ્રામથી વધુનું ગુમાવવા માટે મદદ કરશે, પરંતુ જો મુખ્ય નિયમો જોવામાં આવે તો: