શાકભાજી તમારા ખોરાક, બ્રોકોલી, શતાવરીનો છોડ, કાકડીઓ, સલગમ, વગેરે લાવો અને ફાઇબરમાં માત્ર તાજા પેદાશો જ નથી, પરંતુ બાફેલીમાં પણ.