સાથે જ તેના ઘણા ફાયદાઓ પણ મળે છે, પરંતુ શું તમે જાણ છો કે, હેલ્દી ડાયટ ચાર્ટમાં ટોપ પોઝીશન મેળવનાર પ્રોટીન શરીરને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે.