બપોરનું ભોજન- આખા અનાજની બ્રેડ, ચરબી વિનાનું પ્રોટીન અને ફાઈબરના વૈવિધ્ય સાથે તમારા શરીરને બપોર પછીના સમય માટે સજ્જ બનાવો.