જેઓ ક્રોનિક અને નિરંતર અનિદ્રાથી પીડાય છે, અનિદ્રા માટે જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય થેરાપી (સીબીઆઇ) જેવા પુરાવા આધારિત સારવાર ઉપલબ્ધ છે અને પ્રતિષ્ઠિત તબીબી પ્રેક્ટિશનરો પાસેથી માંગણી થવી જોઇએ.