તમારા શેડ્યૂલ પર કેટલાક ક્રોસ-ટ્રેનિંગ પ્રવૃત્તિઓ ઉમેરો દોડવાની પ્રવૃત્તિઓ કરતા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કંટાળાને અટકાવે છે, વિવિધ સ્નાયુઓ કાર્ય કરે છે, અને તમારા ચાલી રહેલ સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને વિરામ આપી શકે છે