સ્વિમિંગ કરતી વખતે શરીરને ઘણી બધી એનર્જીની જરૂર પડે છે જે તમારું શરીર તેમાં રહેલી ચર્બી અને કાર્બોહાઇડ્રેટનો ઢગલા બંધ ઉપયોગ કરીને ઉત્પન્ન કરે છે.