ત્યાં જ, તમે Weight Loss કરવા માંગતા હોય, તો ૨ નાની ચમચી તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, નાના બાળકોને ઊર્જાની જરૂર વધુ હોય છે, આથી જ તેમના માટે પાંચ નાની ચમચી તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જ્યારે કે બાળક જ્યારે નવ વર્ષથી વધુ ઉંમરનો થવા લાગે, તો તેલની માત્રા ચારથી પાંચ ચમચી કરી શકો છો.