ઉદાહરણ તરીકે, કાળા ટર્નિપ વધુ સારી રીતે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપે છે, અને લીલા સલગમના ફાયદાકારક ગુણધર્મો પાચનના સામાન્યકરણના ક્ષેત્રમાં વધુ સ્પષ્ટ છે.