1. થોડી કસરતથી પ્રારંભ કરો: તમારી આંખો બંધ કરો અને કલ્પના કરો કે તમે ઊંચા પર્વત પર બેઠા છો, અને તમારી નીચે એક લાંબી પાથ છે.