કાર્બોહાઈડ્રેટમાં રહેલા ખોરાકના કેટલાક ઉદાહરણો મુખ્યત્વે સ્ટર્ચી ફૂડ (જેમ કે અનાજ અને બટેટાં), ફળો, દૂધ અને દહીંમાં જોવા મળે છે.