તમારા BMI - બોડી માસ ઇન્ડેક્સને જાણો અને તેને હૃદયની તંદુરસ્ત આહારમાં લઈને સામાન્ય સ્તરે રાખો, જેમાં તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ દુર્બળ માંસ અને માછલીના યોગ્ય ભાગો.