આ વાતમાં કોઇ શક નથી કે જો તમે હેલ્ધી અને બીમારીઓથી દૂર રહેવા માંગો છો તો તમારી નિષ્ક્રિય અને ગતિહીન લાઇફસ્ટાઇલનો ત્યાર કરીને તમારે એક્ટિવ લાઇફસ્ટાઇલ અપનાવી પડશે.