બર્ડ ડોગ એક્સટેન્શન , પશ્ચાદવર્તી સાંકળ, અથવા તમારા શરીરની પાછળની બાજુ, ખાસ કરીને સ્પાઇનની સ્થિર સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં સહાય કરે છે.