તમે શણના બીજનો ઉકાળો પણ વાપરી શકો છો, માત્ર તમને યોગ્ય રીતે તે કેવી રીતે લેવું તે જાણવાની જરૂર છે તમારે 1 tbsp જરૂર છે 2 સ્ટમ્પ્ડ સાથે જોડાવા માટે ચમચી ઉકળતા પાણી અને રાત્રે માટે રેડવું છોડી દો.