• અસરકારકતા ઓછી કરવીઃ જો અગાઉથી શરીરમાં કોઈ ઈજા થઈ ગઈ હોય તો તે ભાગ પર વધુ પ્રેશર ન આવે તે પ્રકારની એક્સરસાઇઝ કરવી જોઈએ.