પરંતુ ફાઇબર-સમૃદ્ધ ખોરાકના તમામ પ્રકારો તે ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે વધુ સમય લે છે જે આ ખોરાકને પસંદ કરે છે તે વધુ સમય માટે લાંબા સમય સુધી સંપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ લાગે તેવી શક્યતા છે.