તમારી પ્રથમ થોડા વર્કઆઉટ્સ પર સીડી ચલાવવાનું ટાળો સીડી વૉકિંગ શરૂ જેમ તમે એક ધક્કો સુધી બિલ્ડ, તમારા વજન તમારા માથા ઉપર કેન્દ્રિત રાખો અને આંખો તમારા પગ નીચે કરતાં આગળ જોઈ.