સાપ્તાહિક વર્કઆઉટ્સ : જો તમે પહેલાથી જ માવજત માટે ચાલતા હોવ તો, આ શેડ્યૂલથી તમારી ગતિ અને ઍરોબિક સ્થિતિ સુધરશે.