દિવસમાં ૨ વખત પેટ ભરીને જમવાને બદલે ૪ વખત ખોરાક વહેચીને ખાવો જેથી આખા દિવસ દરમ્યાન કેલેરીનો વપરાશ થતો રહે અને વજન વધે નહીં.