ખાસ કરીને, જો ઇચ્છા હોય તો, સ્નાયુ સામૂહિક વધારો, વિવિધ અસ્ત્રોમાં: વ્યાયામ લાકડી, દોરડું, પ્રિન્ટેડ બોલમાં વિસ્તૃતકો ડેમ્પર્સ વજન અને આવો વ્યાયામ દિવાલ.