આ પડકારમાં મદદ કરનારા અન્ય કવાયતમાં પહેલી કસરત છે, જે તરવૈયાઓને તેમના હાથનો ઉપયોગ ન કરવા માટે દબાણ કરે છે, તેથી પાણીમાં સ્વિમિંગના સંતુલનમાં સુધારો કરે છે.