આ કસરત કરવી બધા માટે અનુકુળ હોતી નથી માટે ઘણા એવા સરળ ઉપાયો પણ છે કે જેને અજમાવવા મા આવે તો તમે આ જાડાપણું થી મુક્તિ મેળવી શકો છો.