અભ્યાસોએ જોયું છે કે દિવસની શરૂઆતમાં ખાવાનું વધુ વજન ગુમાવવા સાથે સંકળાયેલું છે, અને સાંજે મોટાભાગની કેલરી ખાવાનું અથવા રાત્રે મોડું થાય તે કરતાં વધુ ઝડપથી કરવું.