મોટાભાગે તેનામાં નહી આપણા પોતાનામાં આપણી જ અપેક્ષાઓ અને આપણી જ અક્ષમતાઓમાં હોય છે અને તેનો ઉપાય લાગણીઓના સંતુલનમાં છે.