તમારા પગને સીધો કરો અને તમારા ડાબા પગને તમારા સાદડીના પાછળના ભાગમાં ખસેડો અને ઊંડા લંગ માટે તમારા જમણા ઘૂંટણને વટાવતા પહેલા તમારા પગની પાછળ તમારા હીપમાં ખસેડો.