તમે જે કંઈપણ કરો છો, ફક્ત ખાતરી કરો કે તમે લાંબા અથવા તીવ્ર હાર્ડ વર્કઆઉટ ન કરો, જેમ કે લાંબા ગાળે, સ્પીડ વર્કઆઉટ અથવા તાકાતનું તાલીમ, તે તમને થાકેલું લાગશે કે પછીના દિવસે વ્રણ કરશે.