સ્ટ્રેચિંગ કસરતો તમારા સ્નાયુઓને મુક્તપણે ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે અને તમારા સાંધાને ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી (રોમ) દ્વારા ખસેડવામાં મદદ કરી શકે છે.