યુએસડીએ ડાયેટરી ગાઈડલાઈઝન્સ ભલામણ કરે છે કે તમે સંતૃપ્ત ચરબીમાંથી તમારા કુલ કેલરીના 10% કરતાં ઓછો વપરાશ કરો છો.