ક્વોડ અને હેમસ્ટ્રીંગ હજી પણ આઇટીબીએસ અને પીએફએસએસના સારવારમાં સંકળાયેલા છે, પરંતુ સંશોધનનો થોડો સમય હવે સૂચવે છે કે તમારી હિપ્સમાં નબળાઇ તમારા ઘૂંટણની પીડામાં એક પરિબળ હોઇ શકે છે.