જો યોગ શરુ કર્યા બાદ તમારી માંસપેશિઓમાં થોડા દિવસ દુખાવો સામાન્ય વાત છે પરંતુ જો આ સ્થિતિ કેટલાક દિવસ પછી પણ તેમજ રહે તો તેનો મતલબ છે કે તમારી શરીરીન જરુરિયાત અને ક્ષમતા કરતા તમે વધુ યોગ કરો છો.