બોનસ એ છે કે વર્કઆઉટની આ શૈલી પછી, તમે ઇઓપી (EPOC) નામના મેટાબોલિઝમ-બૂસ્ટિંગ ઇફેક્ટને કારણે બાકીના દિવસ માટે વાસ્તવમાં વધુ કેલરી બર્ન કરો છો.