શ્રી શંકર જગન્નાથતીર્થ સ્વામીજી ક્રૂત યોગ વિશેની તલસ્પર્શી બાબતોનાં અભ્યાસથી આ પુસ્તક રચાયું છે. યોગનાં મહત્વથી માંડીને તેની અનીવાર્યતા આ પુસ્તક્માં ગ્રથિત છે. યોગ-વૈરાગ્ય-સમાધિ-યમનિયમ-મળશુધ્ધિ ષટ્ક્રિયા-આસન-મુદ્રાઓ-પ્રાણાયમ-પ્રત્યાહાર-ધારણા-ધ્યાન-સમાધિ વગેરે બાબતોનું આ ગ્રંથમાં અભ્યાસપુર્ણ વિશદ જ્ઞાન છે.