અલબત્ત, કસરત વધારાની ચરબી ખૂબ વધુ ઝડપી બર્ન કરવા માટે, તેના બદલે માત્ર એક ખોરાક જીવનપદ્ધતિ જાળવવા કરતાં ફાળો આપે છે.