ખોરાકમાં પોષણયુકત આહાર દૂધ, લીલા શાકભાજી, ફળ તથા રૂચી અનુસાર યોગ્ય આહાર લેવો (આયુર્વેદમાં માસાસાનું મીસ ચર્ચામાં અલગ અલગ વિવિધ ઔષધ યુકત દૂધ તથા પેયાનો ઉલ્લેખ જોવા મળે છે.