જ્યારે તંદુરસ્ત આહારમાં ખાવાથી દુર્બળ પ્રોટીન, આખા અનાજ, શાકભાજી અને ફળોનો સમાવેશ થાય છે, ડાયાબિટીસવાળા લોકો હંમેશા એક બેઠકમાં અને સમગ્ર દિવસમાં કાર્બોહાઈડ્રેટના જથ્થાને ધ્યાનમાં લેતા હોય છે .