વેઇટ પ્રશિક્ષણ વજનમાં વધારો કરી શકે છે જો તમે તાકાત નિયમિતપણે તાલીમ અને તમારા માવજત સ્તરને સુધારવા, તમારા શરીરની ચરબીની ટકાવારીમાં ઘટાડો થતાં તમારા વજનમાં વધારો થઈ શકે છે