શરૂ કરવા માટે, તાલીમની જટિલતામાં તમામ જાણીતા અને સરળ કસરતનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે, ધીમે ધીમે જટીલતા અને અભિગમોની સંખ્યામાં વધારો.