તેમ છતાં માંસ તંદુરસ્ત વજન નુકશાન ખોરાકનો ભાગ હોઈ શકે છે , બીફ કે જે ઘણી સલાડમાં ઉમેરાય છે તે ઘણીવાર ખૂબ દુર્બળ નથી.