પહેલાં અથવા કસરત દરમિયાન હાથ મજબૂત કરવા માટે કસરત કરવાથી વર્થ નથી, તે અથવા તો અન્ય દિવસોએ શરીર મજબૂત વર્કઆઉટ પછી આ કસરત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ છે.