- જો સવારમાં તમને હાથમાં સ્ટિફનેસ લાગે તો તમે ઊઠ્યા પછી તરત જ પર્વતાસન કરી શકો છો જેનાથી બંને હાથ-આર્મ્સ તરત જ રિલેક્સ થશે.