તાલીમ દરમિયાન ઘણા સ્નાયુઓ સંકળાયેલા છે તે હકીકત વિશે, તે પહેલાથી જ કહેવામાં આવ્યું છે, તેથી આ સેટઅપના ફાયદાઓ વિશે કોઈ શંકા હોવી જોઈએ નહીં.