તે પણ નોંધવું જોઇએ કે સૌથી વધુ અસરકારક પરિણામો માટે છોકરીઓ, તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ માટે ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે: રોલર સ્કેટિંગ, ચાલી, સ્વિમિંગ અને યોગ, પુશ-અપ્સ, squats, અને સાયક્લિંગ બનાવવા માટે.