ફક્ત ૧૦ થી ૨૦ પાઉન્ડ વજન ઓછું કરવાથી અને રોજના ૩ થી ૫ કિ. મી. ચાલવાથી હૃદયરોગનો હુમલો આવવાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ જાય છે.