કાઠીની અંદર અને બહાર સ્થાનો સ્થાનાંતરિત કરવાથી તમારા દ્વિશિર અને બાહુને મજબૂત અને ટોન કરવામાં મદદ મળશે, ખાસ કરીને (કોઈ વજનની જરૂર નથી! ). તમારી હિપ્સ અને બટ્ટ: ઘણા લોકો શું વિચારે છે તેનાથી વિપરીત, હિપ્સ અને કોર ઇન્ડોર સાયક્લિંગ માટે વધુ પાવર પેદા કરે છે.