તેથી જો તમે તમારી નિયમિત પૉપને આહારની વિવિધતા સાથે બદલો છો, તો તમે માત્ર કેલરીને દૂર કરી શકો છો, જ્યારે તમારી ખાંડની તૃષ્ણામાં કિક અને કૃત્રિમ સ્વીટન અભ્યાસ કરનાર નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે જો શક્ય હોય તો તેમને ટાળવા માટે શ્રેષ્ઠ છે , ખાસ કરીને જો તમે વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ.