જે આપણા ઈમ્યુન સીસ્ટમને સારી બનાવે છે, હાર્ટને હેલ્દી રાખે છે, સહે જ થાક આપવા વાળી ગરમીમાં દહીં આપણેને રીફ્રેશ બનાવી રાખે છે.