ઉચ્ચ કેલરી ગાઢ ખોરાકના તંદુરસ્ત વિકલ્પોનું મિશ્રણ કરીને, જ્યારે ઓછા કેલરી ગાઢ ખોરાકમાં ભરીને, તમે લાંબા સમય સુધી તમારી આહારને સારી રીતે જાળવી રાખશો.