શારીરિક ફ્લેક્સ છે, આઇસોમેટ્રિક isotonic અને સ્ટ્રેચિંગ પોશ્ચર અરજી, તમે સ્નાયુઓ ઘણા પ્રકારના ખેંચી શકો છો, અગ્રણી ક્રમમાં હસ્તી છે.