વજન ઘટાડવાની આ પદ્ધતિનો આધાર, કાકડીઓ છે, પરંતુ ખોરાકમાં ફળો, ઇંડા, બાફેલા ઓછી ચરબીવાળી માંસ, દુર્બળ માછલી, વિવિધ ગ્રીન્સ સાથે અલગ અલગ હોઈ શકે છે.