આ કસરત એક પ્રકાશ barbell સાથે પણ કરી શકાય છે અથવા, જો તમે ભારે ડમ્બબેલ્સનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમે શસ્ત્રને વૈકલ્પિક કરી શકો છો.