સિંગલ લેગ સ્ક્વેટ કરવું, અથવા તે બાબત માટે કોઈ પણ ફાંસું પગ અને ગોળીઓને ટોન કરવાની અસરકારક રીત છે, કોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે અને લવચિકતામાં વધારો કરે છે.