યાદ રાખવા માટેની અગત્યની બાબત એ છે કે શ્રેષ્ઠ પ્રકારનું ધ્યાન એ પ્રકાર છે કે તમે નિયમિતપણે પ્રેક્ટીસ કરી શકશો.