એક માધ્યમ શાક વઘારવાનું તપેલું માં, પરમેસન પનીર અથવા 1/2 ચમચી મીઠું અન્યથા ઉપયોગ જો 1 કપ બદામ ભોજન (બદામ લોટ તરીકે જ), 1 કપ પાણી, 1/4 ચમચી મીઠું મૂકો