ફ્લોર પર ફ્લેટ પગ સાથે બેઠેલી સ્થિતિમાં, એબીએસનો કરાર કરો અને ધીમેધીમે ધડને જમણી તરફ ફેરવો, તમારા હાથનો ઉપયોગ ખુરશી પર વધારે મજબૂત બનાવવા માટે કરો.