જો કે, તમે આગળ વધવા શરૂ કરો તે પહેલાં, જો તમે યોજનાને આલેખિત કરો છો (આદર્શ રીતે કાગળ પર) તો તમે એક ખૂબ બહેતર વર્કઆઉટ બનાવી શકો છો જે ધ ફ્લાય પર થાય છે.