જમ્યા પછી સો ડગલા ચાલ​વુ.અથ​વા ડાબા પડખે દશ મિનિટ સુઈ જ​વું(વામ કુક્ષી),પરંતુ ઉંઘી ના જ​વું.વજ્રાસન માં બેસ​વું.