સ્થિતિઓનું રિફ્રેમિંગ : નકારાત્મક વિચારધારાથી બચવા ઇચ્છતા હોવ તો એ સામાન્ય વિચારો વિશે વિચારો જે ખાસ મનમાં ચાલતા હોય અને પછી તેને બદલવાની કોશિશ કરો.