જો કે વજન વધી જવાના ભયના લીધે એનું સેવન ન કરતાં લોકો ચિંતામુક્ત થઈને યોગ્ય માત્રામાં એનો આહારમાં ઉપયોગ કરીને શરીરમાં ઊર્જા વધારી શકે છે.