તે યાદ રાખવું કે તમે સૂવાનો સમય પહેલાં ત્રણ કલાક સંલગ્ન કરવાની જરૂર મહત્વનું છે, અન્યથા તમારા શરીરને આરામ કરવા માટે તૈયાર રહેશે નહીં.