અસર ઘટાડવા અને શક્ય તેટલી વહેલી ઝડપથી સંધિવાથી થતી ફલકમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ માટે, નીચેની સલાહને ધ્યાનમાં લો: