આ સત્યો ગળી જવા માટે મુશ્કેલ છે પણ, એકવાર તમે તેમને સમજો છો, ઓછા દોષ અને નિરાશા અને વધુ આનંદ સાથે વજન નુકશાન પ્રક્રિયાને આલિંગન કરવું સરળ છે, કારણ કે તમે જ્યાં પ્રક્રિયામાં છો તેના પર તમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, તમે જ્યાં ન હોય અથવા તમે ઈચ્છો છો ત્યાં તમે છો .