તમે બેઝિક્સને માસ્ટર કરો પછી, દોરડા જમ્પિંગ રક્તવાહિની તંદુરસ્તીમાં વધારો કરી શકે છે, સંતુલન અને ઍજિલિટીમાં વધારો કરી શકે છે, સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ અને સહનશક્તિમાં વધારો કરી શકે છે, જ્યારે તે કેલરી ઘણાં બર્ન કરે છે.