ફિટ અને હેલ્ધી રહેવા માટે લોકો હેલ્ધી વસ્તુઓ ખાવાનું વધુ પસંદ કરે છે. તેમાં ફળોને મહત્વપૂર્ણ ગણવામાં આવે છે. ફળોમાં વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઇબર્સ, ફાયટોકેમિકલ્સ જેવાં પોષકતત્વો ભરપૂર માત્રમાં હોય છે, જે આપણાં શરીર અને સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ જ ગુણકારી માનવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ફળોનું સેવન કરવાના કેટલાક નિયમો હોય છે.જેમ કે ફળ ખાવાના 2 કલાક પહેલા અને પછી પાણીનું સેવન ન કરવું જોઇએ.