સંભવિત વિકલ્પોના આ સૌથી સરળ અને સૌથી અસરકારક ખોરાક છે આ રીતે, એક દિવસ તમે અડધા ગ્લાસ બદામ સુધી ખાઈ શકો છો - આ સ્થિતિ સાથે, ખોરાક ઓછામાં ઓછા એક મહિના માટે જોઇ શકાય છે.