સરળ ભાષામાં કહીએ, નક્કી કર્યું તે પહેલાં  કેવી રીતે ઝડપથી ખીલ છુટકારો મેળવવા માટે,  તમે યોગ્ય પોષણ સાથે શરીર પૂરી પાડે છે અને તેમના પોતાના ખોરાક મેનુ સુધારવા કરવાની જરૂર છે.