છેલ્લો ભોજન સૂવાનો સમય પહેલાં બે કલાક કરતાં પહેલાં હોવો જોઈએ કેફિરનો દૈનિક દર 0.5 લિટર છે, અને તે માન્ય ઉત્પાદનના 400 ગ્રામ સાથે વિસ્તૃત થવો જોઈએ.