- ચીઝ હાડકાઓને પણ મજબૂત રાખે છે, તેમાં રહેલા વિટામિન B કેલ્શિયમને શરીરમાં પહોંચાડે છે અને વિટામિન D કેલ્શિયમને હાડકામાં સ્ટોર કરવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી હાડકાઓ મજબૂત થાય છે.