રાત્રે જમી લીધા બાદ ચાલો ચા કે કોફી પીએ અથવા મેગી ખાઇએ તે યોગ્ય નથી. તેની જગ્યાએ ગ્રીન ટી, ગરમ પાણી અથવા ગરમ દૂધ લેવું વધારે ફાયદાકારક રહેશે. તેનાથી તમારી સિસ્ટમને પણ આરામ મળશે.