તેથી ઉદાહરણ તરીકે, મારા જેવા વ્યક્તિ જે કુદરતી રીતે એન્ડોમર્ફ (ધીમા ચયાપચય) છે, તે અઠવાડિયાના 5-6 દિવસને તાલીમ આપી શકે છે.