તે આ થોડા કલાકોની અંદર છે કે તાકાત અને સહનશીલતા ટોચ ઍરોબિક ક્ષમતા અને પ્રતિક્રિયા સમયને માપવા શારીરિક પ્રભાવ પરીક્ષણો પર એક્સર્સાઈઝર્સ વધુ સારી કામગીરી કરે છે.