તમારી વર્કઆઉટ પહેલાં બે કલાક માટે ખાવાનું ટાળો તમારા પેટમાં ખોરાકની હાજરી વસ્તુઓને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે અથવા લક્ષણોને બંધ કરી શકે છે