હવે તમારા સ્નાયુઓને હૂંફાળું થવાથી ખેંચાવાનો સમય સારો છે તમારા કૂલડાઉન પછી તમારા શરીર હજુ પણ ગરમ હોય ત્યારે સ્ટ્રેચિંગ સરળ છે.