કાળા ચણા, બાફેલા ઇન્ડા, દુધ, માછળી અથવા તો પ્રોટીન શેક જેવા ભોજન લઇને થોડાક પ્રમાણમાં વોકિંગ કરવાની જરૂર હોય છે.