સરેરાશ પુખ્ત વ્યક્તિએ દરરોજ આશરે 4,700 મિલિગ્રામ પોટેશિયમ હોવો જોઈએ, પરંતુ જો તમે પોટેશિયમ-પ્રતિબંધિત ખોરાક પર હોવ તો તમારે પોટેશિયમમાં ઉચ્ચ પ્રમાણમાં ખોરાકનું ધ્યાન રાખવું પડશે.