કાકડી, ટામેટાં, આખા ધાન્ય, સોયબીન, મરચા જેવી ચીજોમાં લેક્ટિન સારી એવી માત્રામાં હોય છે જે આંતરડામાંના સારા બેક્ટેરિયા માટે હાનિકારક છે.