આ તમારા હૃદય વર્કઆઉટ્સ માટે છે જેમ તમે પ્રગતિ કરી શકો છો, તમે અંતરાલ તાલીમ સાથે તમારા વર્કઆઉટ્સના તીવ્રતા સ્તરને ધીમે ધીમે બદલી શકો છો.