પેગ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો કેગેલની પદ્ધતિ દ્વારા કસરત કરવાથી પેશાબની પ્રક્રિયાને સામાન્ય પાછા લાવવામાં મદદ મળે છે.