તમે જાણો છો કે વ્યાયામ જરૂરી છે જો તમે ચરબી બર્ન કરવા અને વજન ગુમાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ અને તમે જાણો છો કે કાર્ડિયો તે બનવા માટેનો મોટો ભાગ છે.