- સવારે તમે પથારીમાં અચાનક અપ મેળવવા માટે, સારી supine સ્થિતિમાં કંઈક (દા. ત. એક બિસ્કિટ અથવા નારંગી એક સ્લાઇસ) માં ખાય જરૂર નથી.