યોગથી વજન ઘટે એવું ધરાર સ્ટેટમેન્ટ કરવું યોગ્ય નહીં ગણાય, પરંતુ યોગથી શરીરમાં અમુક પ્રકારનાં એવાં હકારાત્મક પરિવર્તનો આવે છે જે વજનઘટાડાને પણ બૂસ્ટ કરે છે.