તમે મોટે ભાગે ખોરાકના પહેલા બે તબક્કામાં દંડ કરશો, પરંતુ અંતિમ બે તબક્કામાં ગ્લુટેન ધરાવતા માન્ય ખોરાકમાં ચાલવાનું શરૂ કરો.