કોઈપણ પરાવર્તનની ધારણાને જેમ પાછા પરિણામો સાથે તાલીમમાં સ્ટ્રેચિંગ અને લાંબા સમય સુધી વિરામ કારણ કે અપ્રિય પરિણામ સાથે ભરચક છે.