વિવિધ ઝોનોને સમજવા અને તમારા પલ્સ અથવા હાર્ટ રેટ મોનિટરનો ઉપયોગ કરવા માટે ઉપયોગી છે કે જેથી તમે કાર્ડિયો કસરત દરમિયાન તમારા પસંદ કરેલા ઝોનમાં છો.