જો તમે કોઈ વિગતવાર ખાદ્ય જર્નલ ન રાખતા હો, તો કદાચ તમારી પાસે શું ખાવું છે અને કદાચ કેલરી તમે ખાઈ રહ્યા છો તે સામાન્ય ખ્યાલના ખડતલ વિચાર છે.