તે તમને "ટ્રિગર" ખોરાકને શોધવામાં મદદ કરશે - ખોરાક કે જે તમને ખાવું ઉન્મત્ત પર બંધ કરે છે - અને કોઈપણ અન્ય નિરુપયોગી ભોજનની હમણાં પૂરતું, તમે કોકટેલ લીધા પછી કદાચ વધુ કેલરીનો ઉપયોગ કરો છો અથવા જ્યારે તમે રાત્રિભોજન માટે જાઓ છો ત્યારે તમે હંમેશાં ડેઝર્ટ ખાશો એકવાર તમે તમારી ટેવો સ્પષ્ટ રીતે જોશો, તમે ખરાબ લોકોનો ભંગ કરવાનું શરૂ કરી શકશો.