ખાવા માટે સક્રિય જીવનશૈલી (કસરત અને રમતો) જીવી, તેમના સ્વાસ્થ્ય (હાડપિંજર સક્ષમ નિષ્ણાત ચેક કરવા ની કામગીરી બાબતમાં કોઈપણ જાતની ગેરરીતિ) મોનીટર (પર્યાપ્ત કેલ્શિયમ સાથે ખોરાક હાડપિંજર મજબૂત મદદ કરે છે) - બધા તમે દરેકને માટે શું કરવાની જરૂર છે.