ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને આહારમાં સૂચવવામાં આવે છે જેમાં ડિનર માટે 45 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સનો સમાવેશ થાય છે તો તેનો અર્થ છે કે તમારે દૈનિક રાત્રિભોજન માટે 45 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાવું જોઈએ.