અને જો તમારી અપેક્ષા સપ્તાહ દીઠ 9 પાઉન્ડ ગુમાવવાનું છે, તો તમે નિરાશ થઈ શકો છો અને બહાર નીકળો કોઈ તંદુરસ્ત આહાર ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી ચરબીનો જથ્થો પેદા થવાની શક્યતા છે.