જ્યારે અસ્થિવા હોય ત્યારે વ્યાયામની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તમે ઓછી અસર ધરાવતા કસરતો જોવા માગો છો અને પીડાદાયક હોય તેવા સાંધાઓને તણાવ નહીં આપે.