વધુમાં, અન્ય કોઈપણ રમતની જેમ, આ કસરત આરોગ્ય પર લાભદાયી અસર ધરાવે છે અને, આ આંકડો પર કન્યાઓ માટે વધુ અગત્યનું છે.