પ્રૉલ્બના કાર્બ કમ્પોનન્ટના 1-2 સ્કૉપ્સ અને ફ્લેક્સ ઓઇલ અથવા નેચરલ પીનટ બટરના 1/2 ચમચી સાથે મિશ્રિત જટિલ કાર્બોહાઈડ્રેટ જેવા ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ પાવડર .