સ્વયંને ઓછામાં ઓછો એક દિવસનો આરામ આપો (જોકે તમારે પ્રથમ વર્કઆઉટ પછી વધુ જરૂર પડી શકે છે) પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે.