આનો અર્થ એ થાય કે જો તમે તમારી જાતને પ્રારંભિક રીતે ઉઠાવવા માટે અને જિમમાં જઇ શકો છો અથવા રન માટે, જો તમને જરૂર હોય અને હજુ પણ એક મહાન વર્કઆઉટ કરો જો તમે સવારે વહેલી સવારે સક્રિય ન હોવ તો, તમારા શરીરની ઘડિયાળને આ પ્રોગ્રામમાં રીસેટ કરવા માટે થોડો સમય લાગી શકે છે