ચરબીનું પાઉન્ડ આશરે 3,500 કેલરી જેટલું છે, તેથી જો તમે ગણિત કરો છો, તો તમે જોઈ શકો છો કે ચરબીના પાઉન્ડને ગુમાવવા માટે તમે 3,500 વધારાના કેલરી બર્ન કરવાની જરૂર છે.