ઉંમર સાથે, કંડરા સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટે છે, અને 40 વર્ષ પછી તે જીવન એક મોબાઇલ માર્ગ અને કસરત સમૂહ જરૂરી મુદ્દાઓ પગની સ્નાયુઓ સક્રિય મદદ કરશે સમાવેશ થાય છે હાથ ધરવા માટે જરૂરી છે.