જો તમે આહારનું પાલન કરો, તો મુખ્ય ભોજનમાંના એકને બદલીને વટાણામાંથી બનાવવામાં આવેલી ઓછી કેલરી વાની સાથે બદલવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, સૂપ, કચુંબર, સુશોભન માટે વાપરવાની સામગ્રી