પોસ્ટ રન તમારા લવચિકતાને સુધારવા માટે કામ કરવા અને કામ કરવા માટે ઉત્તમ સમય છે કારણ કે તમારા સ્નાયુઓને હૂંફાળવામાં આવશે.