જો મુખ્ય ઉત્પાદન તાજા ગ્રીન્સ છે, ઉદાહરણ તરીકે, લેટીસ, તો વાનગીની  કેલરી સામગ્રી  100 ગ્રામ દીઠ 20 કેલક સરેરાશ હશે તો સૌથી સહેજ સલાડ મેળવવામાં આવે છે.