જ્યારે તમે વજન ઉંચુ કરવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે જે કંઈ કરો છો તે નવું અને પડકારરૂપ છે, તેથી તે ઓવરલોડ બનાવવા માટે ઘણી કસરતો અથવા વધારે પ્રતિકાર કરતી નથી.