જો તમે તમારી જાતને આવરી રાખો, અંદર કામ કરો, ભાગ્યે જ બહાર જાઓ, અથવા જો તમે ઉત્તર ઇંગ્લેન્ડ અથવા અલાસ્કા જેવા ઉત્તરીય અક્ષાંશ સ્થાનમાં રહો છો, તો તકો ખૂબ સારી છે કે તમે પૂરતી વિટામિન ડી મેળવી શકતા નથી.