દર મહિને, નીચેના પરિમાણોને એકવાર માપ અને રેકોર્ડ કરો: હિપ પરિઘ, પગની પરિઘ, ઘૂંટણની ઉપર પાંચ સેન્ટીમીટર અને કોણી ઉપર પાંચ સેન્ટિમીટરની પરિઘ.