તમે શારીરિક રીતે ફીટ અને સ્વસ્થ છો તો તમને તાણમાંથી મુક્ત રહેવામાં ઘણી મદદ મળે છે. તમારી શક્તિ અને સંતુલનને જાળવી રાખવા માટે અને દરરોજના પડકારોનો સામનો કરવા માટે સમતોલ અને પૌષ્ટિક ભોજન કરો. દરરરોજ યોગ-પ્રાણાયામ અને કસરત કરો. પૂરતી ઊંઘ લો અને થોડો સમય કાઢી જીવનને માણો.