મૂળભૂત બેર ગ્રાન્ડ પ્લીઝ કરવા માટે, પ્રથમ પગલું એ પ્રથમ સ્થાને ઊભું કરવું છે, બેર સામનો કરવો, તમારી પીઠ સીધી સાથે.