તમે "સ્વિમ ફોર ટાઈમ" વર્કઆઉટ માટે જાઓ છો તેના કરતા વધુ ઝડપી ગતિ મેળવવાનો પ્રયાસ કરતા, એક મધ્યમ પ્રયત્નો સાથે સ્વિમ કરો.