જો તમે ટ્રાઅથલોન અથવા બીજી પ્રકારની મલ્ટિસપોર્ટ રેસમાં સ્વિમિંગનો સમાવેશ કરતા હો, અને તમારી પાસે સ્વિમિંગ બેકગ્રાઉન્ડ નથી, તો તમારે દર અઠવાડિયે ત્રણથી પાંચ વાર તરીને જવું જોઈએ.