એકવાર તમને તમારા સ્તરની લાગણી થઈ જાય, તે પછી તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરી શકો છો કે તમે તમારા શરીરને આ આવશ્યક તત્ત્વોના પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવી રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવા માટે કરી શકો છો.