જો તમારી પાસે પોસ્ટ-તાલીમ નાસ્તો હોય તો, પુનઃપ્રાપ્તિ વધારવા અને ઊર્જાને બદલવા માટે કાર્બથી સમૃદ્ધ ખોરાક ઉમેરો.