જોકે ઘણા કસરતની માર્ગદર્શિકા અઠવાડિયાના ત્રણ વખત સાધારણ કસરતની સાઠ મિનિટ સુધી ભલામણ કરે છે, મોટાભાગના લોકો સમયના અભાવ અને પરિણામના અભાવ સહિત, ઘણા કારણોસર આ પ્રકારની કવાયત મેળવવામાં નિષ્ફળ રહે છે.