ઘણા ઍથ્લીટ છે જે દિવસના ૩-૪ કલાક એક્સરસાઇઝ કરે છે અને કંઈ થતું નથી અને ઘણા લોકો છે જે અડધો કલાક એક્સરસાઇઝ કરે અને તો પણ તેમને ઘૂંટણની તકલીફ આવી જાય છે.