જર્મનીની ટેક્નિકલ યુનિવર્સિટી ઓફ મ્યુનિકના પ્રોફસર લેખક કાર્લ-હેન્ઝ લાડવિગે જણાવ્યું કે, ‘ઊંઘથી ઊર્જાના સ્તરને જાળવી રાખવામાં, શરીરને આરામ અપાવવામાં અને તણાવમુક્ત રહેવામાં મદદ મળે છે.