અસંખ્ય પ્રયોગો પછી નોર્વેના વૈજ્ઞાનિકો એ નિષ્કર્ષ પર આવ્યા હતા કે રમતવીરોની સ્થિતી કરતા બેન્ચ પ્રેસને વધુ સારી રીતે આપવામાં આવે છે.