એટકિન્સ તબક્કો 2 માં, તમે જે તબક્કાની ખાય છે તે બધું ખાઈ શકો છો, ઉપરાંત તમે તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની, કુટીર પનીર (એક ગ્લુટેન ફ્રી કોટેજ પનીર બ્રાન્ડ પસંદ કરવાની ખાતરી કરો), બદામ, બીજ અને કેટલાક રસ ઉમેરી શકો છો.