આહારમાં પોતાને ન છોડો, તમારે સંતુલિત અને એકીકૃત રીતે આ તમામ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, પછી તમે હકારાત્મક પરિણામની અપેક્ષા રાખશો, અને આ આંકડો સુંદર, નાજુક અને ઇચ્છનીય હશે.