નવા નિશાળીયા માટે શ્રેષ્ઠ નથી: જો તમે વધુ બેઠાડુ જીવનશૈલીથી આવતા હો, તો HIIT સંભવતઃ નથી જ્યાં તમે પ્રારંભ કરવા માગો છો.