તમારા ડૉક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક દ્વારા તમારા ઘૂંટણ માટે ભલામણ કરાયેલા કોઈપણ ચોક્કસ કસરતો સહિત, સ્નાયુઓને બિલ્ડ કરવા અને જાળવવા માટે તમારે પ્રતિકાર કસરતનો પણ સમાવેશ કરવો જોઈએ.