તેથી વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, કેલરીઝ, પ્રોટીન અને ફેટવાળો આહાર કે જે આપણા શરીરની બધી જ જરૂરિયાતોને પૂરી કરે છે તે લેવો જરૂરી છે.