માછલી દરિયાઇ માછલી: સૅલ્મોન, સૅલ્મોન, હેરીંગ - હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓને સંપૂર્ણપણે પોષવું, કારણ કે આ ઉત્પાદનો ઓમેગા -3 એસિડથી સમૃદ્ધ છે, જે શરીરમાં હાનિકારક ચરબીનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, જે હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.