વૉકિંગ મદદ કરે છે મજબૂતાઇ નિર્માણ કરે છે અને સંયુક્ત સુગમતા, અસ્થિ આરોગ્યમાં સહાય કરે છે, અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.