ઑપતા તેઓ તંદુરસ્ત પદાર્થોનો કોઠાર અને ફોસ્ફરસ છે , જેમાં તેમને તમારા આહારમાં સમાવેશ થાય છે, તમે ચિંતા ન કરી શકો છો કે શરીરને ઘણી સિસ્ટમોના સામાન્ય કાર્ય માટે જરૂરી ટ્રેસ ઘટકોનો ડેટા પ્રાપ્ત થશે નહીં.