ફિટનેસ આકરી મહેનતથી પ્રાપ્ત થાય છે. સ્મોકિંગ અને ડ્રિંકિંગથી તમારી આ મહેનત પાણી ફરી વળી શકે છે. એટલા માટે જો તમારે ફિટ નથી રહેવું તો તમે આ વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો.