શરીર- શરીર સ્વસ્થ હશે તો બધા કાર્ય માં મન સહેજે જોડાશે- એનું સુખ આવશે…..એટલા માટે જ સેવા હોય કે સત્સંગ- શરીર સ્વસ્થ જોઈએ અને એટલા માટે જ સ્વયમ શ્રીજી બાળપણ માં મલ્લ ના અખાડા માં જતા…..યોગ શાસ્ત્ર પર વધારે ભાર મુકતા- સંતો ને શીખવતા……આજે પ્રમુખ સ્વામી મહારાજ પણ સંતો ને એ જ ઉદાહરણ આપે છે…..પણ શરીર કઈ રીતે સાચવવું..??? તેના માટે – ખોરાક- સાત્વિક,શુદ્ધ જોઈએ…..વ્યાયામ- રોજ કસરત કરવી- શરીર ને કસતા રહેવું….અને પુરતી ઊંઘ -એ પણ સ્વસ્થ …એ લેવી….અત્યંત જરૂરી છે….