સ્રોતો ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે, જેમ કે ઓલિવ ઓઇલ, કેનોલા ઓઇલ, ફ્લેક્સસેડ ઓઇલ, મગફળીના તેલ, તલનું તેલ, અને અખરોટનું તેલ જેવા મૌન્સ-સચેત ચરબીવાળા તેલ.