હકીકત હોવા છતાં આંતરિક જાંઘ ઉપર કસરત ચોક્કસ વજન નુકશાન માટે ખરેખર અસરકારક ખોરાક પ્રતિબંધિત હોવી જોઈએ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી ટાળવા છે.