દરેક જણને નકામું પસંદ નથી, પરંતુ યાદ રાખવું એ યોગ્ય છે કે તેઓ રિબોફ્લેવિનથી સમૃદ્ધ છે, ખાસ કરીને યકૃત અને કિડની.