હાડકાં સાથે ઓસ્ટીયોપોરોસિસને અટકાવવાના હેતુસર ડોકટરો માછલીની ભલામણ કરે છે, જે જ્યારે યોગ્ય રીતે તળેલું હોય ત્યારે શરીર દ્વારા નરમ અને સારી રીતે શોષણ થાય છે.