સ્નાયુની વૃદ્ધિ , એથલેટિક દેખાવ, અને પુનઃપ્રાપ્તિને સમર્થન આપવા માટે, પોષક દ્રવ્યોના ઘટ્ટ ખોરાકની નોંધપાત્ર માત્રા જરૂરી છે.