એ નોંધવું જોઇએ કે તે સ્નાયુ ઝડપી બિલ્ડ મદદ કરતું નથી, તેથી તે શ્રેષ્ઠ વજન ગુમાવી અને અનિચ્છનીય કેલરી બર્ન હેતુ સાથે વપરાય છે.