આપણામાંના મોટાભાગના લોકો કસરતથી ભાગતા હોય છે અથવા તો એક યા બીજા બહાને કસરત નથી કરતા હોતા, જોકે આ માટે તેઓ સમયનો અભાવ હોવાનું પણ જણાવતા હોય છે, અલબત્ત આ વાત ખોટી છે, એકવાર જો તમે નક્કી કરો કે સવારે અમુક સમય કસરત કરવી જ છે, તો તમે કરી જ શકો છો.