આંતરિક અવયવો અને પ્રણાલીઓના સામાન્ય કાર્ય માટે, ચામડી, નખ અને વાળની ​​સારી સ્થિતિ, વ્યક્તિને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડની જરૂર પડે છે, ઉદાહરણ તરીકે,  ઓમેગા -3  , 6 અને 9, જે માછલીના તેલથી સમૃદ્ધ છે.