જો કે, ફણગાવેલાં અનાજ સંપૂર્ણપણે ફાઈબર નથી, જેમ કે કેટલાક બ્રેડ લેબલ્સ દાવો કરે છે, તેથી લેબલ્સ કાળજીપૂર્વક વાંચો જો તેઓ મોટા પ્રમાણમાં ફાયબર અને ખૂબ ઓછી " ચોખ્ખી કાર્સ " નો દાવો કરે છે.