તમારા પોતાના શરીર અને તમારી પોતાની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લો એક વેક-અપ સમય ચૂંટો કે જે તમે જાળવી શકો છો અને તાજેતરના ભૂતકાળમાં તમારી લાક્ષણિક, કુદરતી પેટર્ન સાથે ખૂબ વહેલા અથવા અસંગત ન થવા દો.