વજન ઘટાડવાની આ રીત એવી છે કે જેને તમે અધવચ્ચે નહીં છોડી દો, કેમ કે આ રીત ખૂબ જ સરળ છે માટે લાંબો સમય સુધી તમે ઉપર જણાવેલા ડાયટ ચાર્ટને ફોલો કરી શકશો.