વજનમાં ઘટાડો અને ગ્લાયકેમિક નિયંત્રણમાં સુધારો થવાથી ઉન્નત ઊર્જા, સારી ઊંઘ અને એકંદર આરોગ્ય વધુ સારી રીતે સંકળાયેલ છે.