પુઅફાને રક્તવાહિની તંદુરસ્તી માટે સારી માનવામાં આવે છે, અને હકીકતમાં અમેરિકન હાર્ટ એસોસિયેશન (અહા) એ પુફાની (" મૌનસસેટરેટેડ ફેટી એસિડ્સ - એમયુએફએ ( MUFA) સાથે" સારી ચરબી "તરીકે લેબલ્સ લેબલ કરે છે.