કેટલાક એથ્લેટ્સ માટે, ક્રિએટાઇન પૂરક ઉચ્ચ-તીવ્રતાના વ્યાયામના વારંવારના તબક્કામાં વધારો કરે છે, જેમ કે દોડવીર, વજન ઊંચકવું અથવા પાવર રમતો.