ઊંઘની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા માટે જ્યારે અપર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવવામાં આવે છે, ત્યારે આરોગ્ય અને સુખાકારી માટેના વાસ્તવિક પરિણામ છે.