અસરકારક - આ વર્કઆઉટ્સ તમારી મર્યાદાને આગળ વધારવા માટે રચાયેલ ઉચ્ચ તીવ્રતા અંતરાલ તાલીમ સાથે કેલરીમાં ઘણાં બધાં બગાડે છે.