કેવી રીતે ખેંચવા માટે  ખભા, સ્નાયુઓ  કે ખોટું સ્થિતિમાં થીજી અને પીડા, અસ્વસ્થતા, તેમજ અન્ય સિસ્ટમો (ખાસ કરીને શ્વસનતંત્ર અને હૃદયની) ની કામગીરી ઘટતાં થઇ હતી?