પરંતુ રમતગમત વધારાનું વજન છુટકારો મેળવવામાં એક મદદનીશ બની માત્ર છે, પરંતુ તમામ સ્નાયુ ટોન અને મદદ શરીર વધુ લવચીક બનાવવા માટે પડશે.