તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરવા અને હૃદય રોગના જોખમને ઓછું કરવા, તમારા કોલેસ્ટ્રોલ અને બ્લડ પ્રેશરને તપાસમાં રાખવા, તમારા તાણ અને વજનનું સંચાલન કરવા, તંદુરસ્ત આહારનું પાલન કરવું અને નિયમિત રૂપે વ્યાયામ કરવું અત્યંત મહત્ત્વનું છે.