તમે સરળ પગ કસરતથી પ્રગતિ કરી શકો છો - જેમ કે - વધારે પડકારરૂપ અદ્યતન કસરતો તમારા સંતુલન પર કામ કરવાનું અને તમારા ગતિશીલતાને કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે મહત્વનું ભૂલશો નહીં.