પ્રથમ, ધૂમ્રપાન ન કરો (અને જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, છોડો છો) ધુમ્રપાન કરનારી ધમની બિમારીનું જોખમ વધારે છે, અને તમાકુનો ધુમાડો ના રસાયણો તમારા હૃદયને સીધા નુકસાન કરી શકે છે.