સમુદ્ર મીઠું સાથે ગરમ સ્નાન અને ઉપર શેકેલા  સુગંધિત મીણબત્તીઓ  મદદ આરામ, એક સુખદ વિચાર લાવવા, પરંતુ બેડ જતાં પહેલાં મધ સાથે ગરમ દૂધ એક ગ્લાસ સીધા ચેતા વેલેરિઅન કરતાં વધુ સારી soothe.