જો કે, લાંબા સમય સુધી અથવા સતત ધોરણે સ્ટૂલમાં હોલ્ડિંગ હાર્ડ સ્ટૂલ અથવા કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે, તેથી સૌથી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ છે કે જ્યારે પ્રેરણા હિટ થાય ત્યારે આંતરડા ચળવળ હોય.