તમારો નાસ્તો કોઇપણ અવસર પર છોડશો નહી. એટલું જ નહી તમારે દિવસે એકપણ મીલ છોડવાનું નથી. નાસ્તો ન કરવાથી પેટમાં ગેસ બનવા લાગે છે અને તબિયત ખરાબ થવાનું શરૂ થઇ જાય છે.