પહેલાં કસરત નિષ્ણાતો, રસ, પાણી અથવા ચા પીવાના ત્યારથી પ્રવાહી સક્રિય માનસિક પ્રવૃત્તિ સમાવેશ પ્રોત્સાહન ભલામણ કરીએ છીએ.