નવથી 13 વર્ષની વયની કન્યાઓ દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે કપ શાકભાજીઓ ખાય છે અને એક જ વયના છોકરાઓએ 2 1/2 કપ દૈનિક ખાવું જોઇએ.