Pilatesમાં, અમે અમારી તમામ શ્વાસની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરવા માગીએ છીએ, અને આનો અર્થ એ છે કે સંપૂર્ણ શ્વાસમાં અને શ્વાસ બહાર કાઢવું ​​જે બાજુઓને ભરે છે અને પાછળ પણ છે.