હકીકતમાં, એવા અભ્યાસો છે કે જે દર્શાવે છે કે, જો તમે શિખાઉ છો, તો એક સમૂહ ખાદ્યપદાર્થો છે, ખાસ કરીને જો તમે ભારે વજનમાં વધારો કરી રહ્યાં હોવ.