ગૅર્રીલોવ સિસ્ટમ માટે માત્ર ખોરાકના નિયંત્રણો જ નહીં, પરંતુ નિયમિત ચળવળ: ઘરમાં રમતો, વૉકિંગ અને દોરડા પાઠ અથવા હૂપ્સ પણ યોગ્ય છે.