1. જે વાત ટેન્શન આપતી હોય તેના ઉપરથી ધ્યાન ડાયવર્ટ કરવું. . જેવા ટેન્શન આપતી હોય તેને ભૂલવા માટેનો પ્રયત્ન કરવો તે કરવા માટે બીજી કોઈ વાત ઉપર ધ્યાન ડાયવર્ટ કરવુ.