સ્લેન્ડર જાપાનીઝ અને ભૂમધ્ય, સીફૂડ અને અન્ય તંદુરસ્ત ખોરાક, પાણી એક દિવસ પૂરતી અડધા લિટર પર ખોરાક જ્યારે તેમની બર્ગર, કોફી અને કોલા સાથે મેદસ્વી અમેરિકનો ઓછામાં ઓછા 2.5 લિટર પીવું જ જોઇએ.