જો તમે બદામને અન્ય ખાદ્ય ચીજો સાથે જોડી રહ્યા હોય, જેમ કે ફળ અથવા દહીં, 100 કેલરી સેવા (લગભગ 12) સુધી વળગી રહેવું.