આખા દૂધ સાથે બનાવતા યોગર્ટ ખાસ કરીને વધુ ચરબીવાળા અથવા ઓછા ચરબીવાળા દહીં કરતાં વધુ પ્રોટીન અને કેલ્શિયમ આપે છે.