આ તે તબક્કા છે જ્યાં તમે જેક-ઑફ-કસરત છો અને તમારી નબળાઈઓ, તમારી લવચિકતા, તમારા સંતુલન પર કામ કરો અને નક્કર પોષણ યોજના વિકસાવો.