સંશોધન સૂચવે છે કે ભોજન પહેલાં પીવાનું પાણી વજન નુકશાન પ્રક્રિયામાં ઝડપથી થઈ શકે છે બે અભ્યાસોમાં, સંશોધકોએ જાણવા મળ્યું છે કે મોટાભાગના લોકો જે દરેક ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં 500 મિલિગ્રામ (આશરે 17 ઔંસ) પાણી પીતા હતા તે લોકોએ પૂર્વ ભોજન પાણીનો વપરાશ કરતા નથી તેના કરતા વધુ વજન ગુમાવી દીધા હતા.