બધા બદામ પ્રકારો અને આવા કોળાના બીજ, સૂર્યમુખી બીજ, પેકન્સ, અખરોટ, બદામ, કાજુ, મગફળી, અને અન્ય બીજ, બધા ઉત્પાદનો છે કે જે મગજ માટે ઉપયોગી છે.