જો નહિં, તો તમે શોધી શકો છો કે તમારી વર્કઆઉટના દરેક તબક્કાને ઠંડક કરવા માટે તૈયાર થવાથી, એક સામાન્ય વર્કઆઉટ જેવો દેખાય છે અને તે સુસંગતતા માટે આવે ત્યારે જે વિસ્તારોમાં સૌથી વધુ સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે તે ઊંડા સમજ પૂરી પાડે છે.