તમે નકારાત્મક દિશામાં આગળ વધવાથી તમારા તણાવના સ્તરને ઘટાડવા, અને કદાચ તમારી પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને ઉત્તેજન આપવા માટે કેટલાક માઇન્ડફુલનેસ ધ્યાનની પણ પ્રયાસ કરી શકો છો.