આ માર્ગદર્શિકાનો ઉપયોગ એ જાણવા માટે કે કયા ખોરાકને ખાય છે અને કયા વજનવાળા લોકો વજન ઘટાડવા અંગે ગંભીરતાપૂર્વક ટાળી શકે છે.