તમારા રોજિંદા જીવનમાં યોગનો જો સમાવેશ કરવામાં આવે તો હોર્મોન્સ બેલેન્સની સાથે-સાથે માનસિક અને શારીરિક તાણથી મુક્ત થશે, સ્ફૂર્તિનો અનુભવ થશે અને ધીમે ધીમે ચીડિયાપણું દૂર થશે.