કારણ કે તમામ યોગના ઘણા લાભોને ઍક્સેસ કરવાની ચાવી એ સમય (અને ભવિષ્યમાં આશાસ્પદ લાંબા) સાથે સુસંગત પ્રથા છે, તમારે નિયમિત શોધવાની જરૂર છે જે તમારી જીવનશૈલીને બંધબેસે છે અને તમારા શેડ્યૂલ સાથે કામ કરે છે.