જ્યારે આ કસરત કોઈ વિશિષ્ટ સાધનો વગર કરી શકાય છે, તો તમે કાગળના પ્લેટ અથવા નાની ટુવાલનો ઉપયોગ ફ્લોર તરફ આગળ વધવા માટે સરળ બનાવવા માંગો છો.