આ બધાં તૈયારીરૂપ આસનો છે અને એને કારણે તમારાં ઘૂંટણની કરન્ટ કન્ડિશન શું છે, એ ક્યાં સુધી વળી શકે છે એનો અંદાજ આવી જાય છે.