જો દિવસ આખાનો થાક અને તનાવ ને દુર કરવા માટે તમે રાત્રે આલ્કોહોલનું સેવન કરો છો તો તેનાથી પણ થાક વધે છે, તેમાં રહેલ કેમિકલ્સ ઊંઘના ચક્રમાં ખલેલ પહોચાડે છે અને હાર્મોનલ અસંતુલન ઉભું કરે છે.