ક્રોસ-ટ્રેનિંગ એ કોઈ પણ વર્કઆઉટ છે જે તમારા સામાન્ય રોજિંદીની સહાય કરે છે, સંભવિત સ્નાયુ અસંતુલન અથવા નબળાઈઓને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.