આ બધા સરળ નિયમોને કારણે, તમે ઝડપથી અને સફળતાપૂર્વક વજન ગુમાવી શકો છો, પોષણમાં કોઈ વિશિષ્ટ પ્રતિબંધોનો અનુભવ કરતા નથી, અને માત્ર તંદુરસ્ત લોકો સાથે હાનિકારક મીઠાઈઓ બદલો