દર અઠવાડિયે ૧૫૦ મિનિટ કસરત કરનારા ૬૩૦૦૦ લોકોનો સર્વે કરતાં જાણવા મળ્યું છે કે અઠવાડિયામાં બે દિવસ સવા-સવા કલાક યોગ, પ્રાણાયમ કે કોઈપણ પ્રકારની કસરત કરનાર લોકોનું વહેલા મૃત્યુ પામવાનું જોખમ કસરત ન કરનાર લોકો કરતાં ૩૦ ટકા ઓછું થઈ જાય છે.