પરંતુ મોટાભાગના લોકો કાર્યાલય અથવા સ્કૂલના રસ્તા પર ટૂંકા પગલાઓમાં ફિટ કરી શકે છે, અને બ્રેક અને લંચ દરમિયાન (ટૂંકા, 10-મિનિટની ચાલ માટે કદાચ "4 એક દિવસ" આરોગ્ય પ્રોત્સાહનની જરૂર છે.