નીચેની ત્રણ કોષ્ટકો વિવિધ તૈયારીમાં ઇંડા અને ઉર્જા મૂલ્યની સૌથી લોકપ્રિય માછલીની જાતોની રચના અને કેલરી સામગ્રી દર્શાવે છે.