તંદુરસ્ત આહારમાં પાણીનું પ્રમાણ ખૂબ જ મહત્વનું છે અને સોડાસ અને સ્પોર્ટ્સ પીણાં જેવા મીઠાં પીણાંથી દૂર રહેવું .