તમારી સવારે નિયમિતમાં સંક્ષિપ્ત યોગ સત્રનો સમાવેશ કરવા માટે થોડી મિનિટોથી વધુ સમય લાગતો નથી, અને તમારે નીચેના સ્થાનો કરવા માટે કોઈ વિશિષ્ટ સાધનો, જ્ઞાન અથવા એથ્લેટિક ક્ષમતાની જરૂર નથી - જેમાંના દરેક તમને ખાસ કરીને મદદ કરવા માટે ઉપયોગી છે અપ અને તમે જઈને વિચાર તેથી વેન્ટિ કેફે લટ્ટે અથવા રેડ બુલને નીચે મૂકી દો, અને તેના બદલે, સવારે મગજને ધુમ્મસ, પીડા અને આ સાત સરળ યોગની ઉણપથી પીછો કે જે તમારા શરીર અને મનને નરમાશથી જાગૃત કરવામાં મદદ કરે છે.