માનસિકતા પર પ્રભાવની પદ્ધતિ મુખ્યત્વે આત્મસન્માન સુધારવામાં, અંગત અસરકારકતામાં વધારો કરવા અને લાગણીઓને અંકુશમાં રાખવા માટે કુશળતા વિકસાવી રહી છે, જેના દ્વારા વ્યક્તિ ડિપ્રેશનમાં પડ્યા વગર સતત  તાણ  અનુભવી શકે છે.