૪. એવું માનવા માં આવે છે કે ભાત ખાવા થી વજન વધે છે પણ એવું નથી દાળ ભાત ખાવા થી ઘણા સમય સુધી પેટ ભર્યું હોવા નો અનુભવ થાય છે જેનાથી આખો દિવસ કઈક કઈક ખાવા ની જરૂર નથી પડતી અને એક્સ્ટ્રા કેલેરી જમા નથી થતી.