Day 3- ત્રીજા દિવસે ફ્રુટ અને શાકભાજીઓ ખાઓ. તેને પણ પેટ ભરીને જ ખાઓ. પાણી પણ ખુબ પીઓ. બટેટા નાં ખાઓ. ત્રીજા જ દિવસે તમે ફિલ કરવા લાગશો કે વજન ઓછો થવા લાગ્યો છે.