"મધ્યમ કસરત તમને મહાન લાગે છે જ્યારે સેરોટોનિન, ડોપામાઇન અને એપિનેફ્રાઇન જેવી લાગે છે-સારા ચેતાપ્રેષકોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરશે જેથી તમે તે લાગણીઓ તંદુરસ્ત સ્તરે પણ રાખી શકો.