મેગ્નેશિયમ એ ખનિજ છે કે ઘણાં લોકો પૂરતા પ્રમાણમાં ખાતા નથી-કેટલાક અંદાજો કે 30-50% અમેરિકનો એફડીએ દ્વારા ભલામણ કરાયેલા 400 મિલિગ્રામ સુધી પહોંચતા નથી.