કેટ-ગાય યોગમાં એક મુખ્ય ઢબ છે, અને તમારા સ્પાઇનને મજબૂત કરવા અને તેના લવચિકતામાં વધારો કરવા માટે, જ્યારે તમારી કોર સ્નાયુઓને પણ ટોનિંગ માટે સરસ છે.