તેથી, કોટેજ ચીઝ 1 પેક, ગરમ દૂધ એક ગ્લાસ રેડીને germinated ઘઉં બીજ અને તેટલી અળસીનું તેલ (ફાર્મસીઓ અને મોટા કરિયાણાની દુકાનોમાં વેચી) 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો ઉમેરો.