અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઊંઘ લેપ્ટીન અને ઘ્રિલિનના ઉત્પાદન પર અસર કરે છે, બે હોર્મોન્સ જે ભૂખને અસર કરે છે, વજનમાં ઘટાડો કરે છે, અને ચરબીનું ચયાપચય.