આ તકનીક: તાજેતરના વર્ષોમાં લોકપ્રિયતા પ્રાપ્ત થઈ છે તે આહાર અભિગમ, તૂટક તૂટક ઉપવાસમાં સતત ઉપવાસ અને બિન-ઉપવાસના સમયગાળા વચ્ચે સાયકલિંગનો સમાવેશ થાય છે.