તમે ક્વેઈલ ઇંડામાંથી ઓમલેટ બનાવી શકો છો, તેમાં ચિકન કરતાં વધુ ઉપયોગી સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો છે, પરંતુ એલર્જીનું કારણ નથી.