એટલું જ નહીં, નિયમિત પ્રવેશ સાથે, તમે સ્ટૂલ વિસર્જનની કુદરતી યોજનાનો નાશ કરી શકો છો, જે તમને કબજિયાત સહન કરી શકે છે (કારણ કે શરીર વધુ ઉત્તેજન માટે ઉપયોગમાં લેવાશે), જેથી તમે તમારી જાતને સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ અને ખનિજોથી વંચિત કરી શકો છો કે જે શોષાય છે.