મોટાભાગે એવું સાંભળવા મળ્યું છે કે, નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરવાથી સારી ઊંઘ આવે છે, પરંતુ આ વાત ઠીક સૂતાં પહેલાં લાગૂ નથી પડતી. ખૂબ જ થાકેલાં તમે ઘરે આવ્યા છો અને તમે એવું વિચારી રહ્યા છો કે, નવશેકાં પાણીથી સ્નાન કરીને સારી ઊંઘ લઇ લઇએ, તો પણ તમને સારી ઊંઘ આવશે નહીં, જોકે, રાત્રે શરીરનું તાપમાન ઘટી જાય છે અને જેટલું તાપમાન ઘટે છે, તેટલી જ સારી ઊંઘ આવે છે. ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવાથી શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે અને ત્યાર પછી ધીરે-ધીરે ઘટે છે.