આ સક્રિય રક્ત પરિભ્રમણ અને ઉર્જાના પ્રવાહના સુમેળ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે - પ્રાણ જેમ જેમ તમે વિન્યસા યોગના સ્તરને સમજો તેમ, શરીર મજબૂત બને છે, મન શાંત છે.