કણક શેકવામાં ફુલમો છે  ધી ન્યુટ્રિશનલ વેલ્યુ ઓફ  nutritionists કેવી રીતે કહેવું દિવસ દીઠ એક નાસ્તો વજન પર અસર નહીં થાય, જો ભોજન બાકીના તમે યોગ્ય ખાય 348 પ્રતિ 100 ગ્રામ kcal.