એકવાર કસરત સરળ લાગે તેવું લાગે છે, તે સમયનો પ્રારંભ કરવા માટેનો સમય છે જેથી તમે હંમેશા તમારા સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરો અને મજબૂત અને ફિટ થવા માટે અનુકૂળ થાઓ.