શરીરને આરડીઆઈ (સૂચવેલ આહાર સૂચકાંક –રેકમેન્ડેડ ડાયેટરી ઇન્ડેક્સ) મુજબ બધાં પોષક તત્વો-ન્યુટ્રિઅન્ટ્સ-ની જરૂર હોય છે.