તમે વધુ હૃદય તંદુરસ્ત પસંદગીઓને સ્થાનાંતરિત કરીને જૂના મનપસંદ વાનગીઓને બદલી શકો છો અને નવા ખોરાકને તૈયાર કરવા માટે સર્જનાત્મક રીતે શોધી શકો છો કે જે પહેલાં તમે કાળા, નૌકાદળ, અથવા કિડની બીન, રીંગણા, ઓકરા, ઓટ્સ, સોયા જેવા નીચા કોલેસ્ટ્રોલમાં મદદ કરતા નથી.