આ લાગણીઓ ઉદ્દેશ્ય નથી જ્યારે તમે વાસ્તવમાં તમારા ધબકારા માપતા હો, પરંતુ તેઓ તમને એક નંબર આપી શકે છે જે તમારા હૃદયના ધબકારા અને તમારા કસરતની તીવ્રતા ઝોનનું અંદાજ છે.