નોંધ: હંમેશાં ધીમેથી શરૂ કરો અને થોડા દિવસો સુધી તમારા વર્કઆઉટ્સને અલગ કરો અને તે દિવસોમાં તમે નોંધેલા લક્ષણોમાં કોઈપણ ફેરફારોનો નજર રાખો.