આપણી સમક્ષ જયારે કોઇ પડકાર કે ભય ઉભો થાય ત્યારે એને પહોંચી વળવા માટે આપણી પાસે બે વિકલ્પ હોય છે (૧) આપણી સમગ્ર શકિતથી એ પરિસ્થિતિ સામે લડી લેવું, અથવા (ર) જો એની સામે લડી શકાય તેવી આપણી ક્ષમતા ન જણાય તો એનાથી ભાગી છૂટવું, તણાવની પ્રતિક્રિયા દરમિયાન આપણા શરીરમાં અમુક પ્રકારના રસાયણો પેદા થયા છે જે તણાવ-રસાયણો (stress hormons) તરીકે ઓળખાય છે.