પુરાવા દર્શાવે છે કે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ દૈનિક દરરોજ ઝડપી ચાલવું એ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડા માટે ફાયદાકારક છે.