પ્રથમ, એક ડાયેટિશિયન અથવા પ્રમાણિત ડાયાબિટીસ શિક્ષક સાથે નિમણૂક સેટ કરો, જો તમે કરી શકો વધુમાં, મોટાભાગની ફૂડ લેબલો પોષણ તથ્યો યાદી carbs યાદી આપે છે.