કસરત કેવા પ્રકારની ચર્ચા પ્રક્રિયા કરવા પહેલાં વજન પ્રશિક્ષણ છે, તે ક્રમમાં, જે તેને કરવું જોઈએ તે નક્કી કરવા માટે જરૂરી છે.