જ્યાં સુધી ખૂબ જ ઓછા વજનના પ્રશિક્ષણ, આ માત્ર વધુ નોનસેન્સ છે સ્નાયુ પ્રતિકારનો પ્રતિસાદ આપે છે અને જો પ્રતિકાર ખૂબ જ પ્રકાશ છે, તો પછી શરીરને બદલવા માટે કોઈ કારણ નથી.