તમારી રૂટિન એક્સરસાઇઝને શરૂ કરતા પહેલાં પોતાનું વોર્મઅપ જરૂરી છે. આ વોર્મઅપ કર્યા બાદ એક્સરસાઇઝ શરૂ કરતા પહેલાં તમારી ગતિ ધીમી રાખો અને તેને ધીમે-ધીમે વધારતા જાવ.