નિશ્ચિત કરો કે ઉણપ તમારા માટે કોઈ સમસ્યા નથી, અને તમે આ મહત્વપૂર્ણ વિટામિનના તંદુરસ્ત સ્તરને જાળવી રાખવા માટે જે કરી રહ્યા છો તે કરો.