સ્નાયુનું નુકશાન ઘટાડવા અને ફાઇબર પ્રકારના રૂપાંતરને ઝડપીથી ધીમી થવા માટે લાંબા સમય સુધી તાલીમથી દૂર થવું જોઈએ.