આ આસન કરવા માટે તમારા શરીર ને કોઈ વધારા ના બળ ની આવશ્યકતા નથી પડતી અને તમારા પેટ ની અને હીપ્સ ની ચરબી પણ સરળતા થી ઓગળવા લાગે છે તેમજ તમને કબજીયાત તથા વાયુ ની સમસ્યા હોય તો તે પણ દૂર થાય છે.