યોગ્ય પ્રકારનો ખોરાક પસંદ કરવાથી તમારું વજન ઘટાડવું લક્ષ્ય નિર્ધારિત થશે અને તમારે તમારા દૈનિક કેલરીમાં ઘટાડો કરવો જરૂરી છે.