ઉપવાસ કરનાર વ્યક્તિ ના શરીર ને શક્તિ પહેલા સંગ્રહાયેલ ક્રમશઃ કાર્બો હાઈડ્રેટ, વાસા અને પ્રોટીન માથી મળી રહે છે.