તે કોઈને પણ બિનસલાહભર્યા નથી, પરંતુ લાભ માત્ર ત્યારે જ આવી શકે છે જો તમે અર્થપૂર્ણ રીતે ચાલતા હોવ તો દરેક પગલાને વ્યાયામ તરીકે વર્ણવવો.