જ્યારે તમે તમારી સરેરાશ જૂથ યોગ વર્ગમાં હાજરી કરો છો, ત્યાં એક-માપ-બંધબેસતી-બધા અભિગમ હોય છે તમે તમારા શરીરને ઉભરાવા માટે ઉભો થવાની અપેક્ષા છે, તેમ છતાં ઊભુ હંમેશા તમારા શરીરને ફિટ થતા નથી.