આ પગલા માટે મજબૂત ખુરશીનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે, પણ જ્યારે તમારી હિપ્સની બાજુમાં ખુરશીની કિનારીઓને જોરદાર બનાવતી વખતે તમે કસરત કરી શકો છો.