કોઇ ભારે વજન ઉઠાવવુ, અથવા તો એવી એક્સરસાઇઝ જે પહેલા ક્યારેય નથી કરી તો કમરમાં ઝટકો લાગી જતા પણ કમરમાં દુખાવો થાય છે.