પ્રથમ વાત એમ કે ધ્યાન કરવા ના કોઈ એક ઉપાય નથી. તેના માટે ના સેંકડો ઉપાયો છે. તેને આપણે આપણી સુવિધા અને અનુકૂળતા મુજબ કરી શકીએ છીએ. મહર્ષિ પતંજલિ એ અષ્ટાંગ યોગ માં 5મુ અંગ ધ્યાન ગણાવ્યું છે. તેથી ધ્યાન નું મહત્વ ત્યાં થી શરુ થાય છે.