ચળવળમાં પ્રતિકાર ઉમેરવાના કેટલાક શ્રેષ્ઠ માર્ગોમાં વજનના સ્લેજ, પેરાશૂટ, ટેકરીઓ, સીડી અને રેતીનો ઉપયોગનો સમાવેશ થાય છે.