તે સમય માટે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જ્યારે તમારે ખાદ્ય વગર અથવા પથારીમાં જતા પહેલાં લાંબા સમય સુધી રહેવાનું રહેવું જોઇએ.