અલબત્ત, વાસ્તવિક પ્રશ્ન એ છે, આ અવ્યવસ્થિત કાર્યાત્મક ચળવળના પેટર્ન શું છે અને તમે કાર્યલક્ષી માવજત માટે કેવી રીતે તાલીમ શરૂ કરી શકો છો?