જો તમે આ સરળ સિદ્ધાંતોનું પાલન કરો છો અને વૃદ્ધિ માટે સમાંતર વ્યાયામનો સમૂહ ચલાવો છો, તો પરિણામ લાંબુ નહીં આવે.