પથારીમાં જતા પહેલાં તે વધુ સારી રીતે ઉપયોગ કરવા માટે, અનિદ્રાથી છુટકારો મેળવવો શક્ય બનશે, પરંતુ સવારે તે તેને આપવાનું વધુ બુદ્ધિશાળી હશે, કારણ કે ચાના કાપથી લીલી નાજુક ઘણીવાર ધ્યાનની થોડી વિક્ષેપ પેદા કરે છે.