સ્ટડીઝ દર્શાવે છે કે પ્રતિકાર કસરતો (વજન ઊંચકવા જેવા) સમગ્ર શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, એરોબિક પ્રવૃત્તિ કરતા પણ વધુ.