તે પછી, અસરકારક રીતે વજન ગુમાવવા માટે, તમારે મીઠાઈ ન ખાવી જોઈએ, અને શાકભાજી અને ઓછી ચરબીવાળી માંસ પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ.