ઊંઘ શેડ્યૂલ ગતિવૃદ્ધિમાપક મદદથી બનેલ છે, સિદ્ધાંત સરળ છે: ઓછી તમે જીત્યાં અને ચાલુ, ઊંઘ સારી ગુણવત્તા.