સૌપ્રથમ, બલકીંગ એ બધું જ દૃષ્ટિથી ખાવું નથી અને શક્ય તેટલું ભારે ઉઠાવી લેવાની આશા રાખતા નથી કે બધા વધેલા વજનમાં સ્નાયુના સ્વરૂપમાં આવશે.