ખોરાકમાં બદામ, ખાટાં, કેળા અને કડવી ચોકલેટ શામેલ કરો - આ ઉત્પાદનો સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં ફાળો આપે છે - "આનંદ હોર્મોન"