ખૂબ માખણ પણ ટાળો માખણના એક ચમચી તમને વધુ એકસો કેલરી અને 11.5 ગ્રામ ચરબી અને આશરે 7 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબીનો ખર્ચ થશે.