ડાબા ઘૂંટણ પર જમણો પગ મૂકવામાં આવે છે, ડાબી કોણી સાથે આપણે જમણા ઘૂંટણ સુધી પહોંચીએ છીએ અમે અમારા પગ બદલવા અને જમણી બાજુ પર કસરત કરવા.