અને બીજી અને ત્રીજી સમસ્યાઓને ઊંઘ અને આરામની યોગ્ય સ્થિતિ સ્થાપિત કરીને, શિશુઓ અને માતાઓ (તાજા શાકભાજી અને ફળો, ખાસ કરીને દાડમ અને સફરજન, લીવર, બિયાં સાથેનો દાણો) ના સંતુલિત આહારનું આયોજન કરીને દૂર કરી શકાય છે.