એક લોકપ્રિય તકનીકમાં તમારા પેટને તમારા પેટમાં મૂકીને અને પછી તમારા પેટ બટનની આસપાસ નાના, ગોળ, ઘડિયાળની દિશામાં ગતિ કરવું.