તમારે સ્નાયુઓને ગરમ કરીને જીમ શરૂ કરવાની જરૂર છે: તમારા પગ અને હાથથી પ્રકાશ, મહેનતુ ચળવળ,  સ્થાને ચાલી રહેલ  અને તમારા શરીરને ચાલુ કરવું.