કોઈ સ્ટ્રેન્થ તાલીમ - આ, વ્યાખ્યા દ્વારા, કાર્ડિયો-આધારિત પ્રોગ્રામ છે પરંતુ સંપૂર્ણ પ્રોગ્રામમાં તાકાત તાલીમ હોવી જોઈએ, તમારે તમારા પોતાના પર શું કરવું જોઈએ આવા ઉચ્ચ તીવ્રતાના હૃદયમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તે સરળ નથી.