આ પોષક તત્ત્વોની ઊંચી સામગ્રી ધરાવતા પ્રોડક્ટ્સ ઘણા છે, જો કે ઇંડા એક અગ્રણી સ્થાનોમાંથી એકને ફાળવે છે.