જો તમે જિમ સદસ્યતા ધરાવો છો પરંતુ પ્રારંભ કેવી રીતે કરવો તે ચોક્કસ નથી તો શરૂઆત માટે વજન તાલીમ ઝડપી શરૂઆત માર્ગદર્શિકા એક મહાન રોજિંદા છે.