તમારા નિતંબ ન ઉડાવે અને તમારા માથા નીચે નમવું નથી જો કસરત ખૂબ સરળ લાગતી હોય, તો એક પગ પર ટેકો મૂકો, અને ફ્લોર પર અન્ય ઉત્થાન.