તમારા પેશાબને રંગમાં પ્રમાણમાં સ્પષ્ટ થવો જોઈએ, તેથી જો તમારી પાસે શ્યામ, કેન્દ્રિત પેશાબ હોય, તો તમે નિર્જલીકૃત હોઇ શકો છો અને વધુ પાણીની જરૂર છે