તમે ઓછી FODMAP ફળો અને શાકભાજી પસંદ કરીને બંધ શરૂ કરી શકો છો, જેથી તમારા શરીરમાં ખાવું આ નવી રીતથી ગોઠવાયેલા આઇબીએસ લક્ષણોનો અનુભવ ન થાય.