પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તન કરતા પહેલાં ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ્સ સુધી સમગ્ર સ્નાયુને સંપૂર્ણપણે હળવા કરવામાં આવે છે.