ખાસ કરીને જેમ કે ભલામણ ડોઝ જીવનપદ્ધતિ સપ્તાહમાં ભોજન પહેલાં એક સ્પૂન (ચમચી) માટે સૌ પ્રથમ ઉપયોગ કરવો જોઇએ.