આઈસ્ક્રીમની તુલનામાં, ફ્રોઝન દહીંમાં સેવા આપતા દીઠ થોડા ગ્રામ ઓછી ચરબી હોય છે, ખાસ કરીને સંતૃપ્ત ચરબી, જે શ્રેષ્ઠ હૃદયની સ્વાસ્થ્ય માટે મર્યાદિત છે.