શરૂ કરવા માટે, તમારા ઘૂંટણ બેન્ટ અને તમારા પગ સપાટ સાથે ફ્લોર પર નીચે આવેલા ચાલતાં જવા માટે માત્ર કેટલાક વળાંકવાળા વળાંક પર રાખો.