સામાન્ય રીતે, એકવાર તમે જાણો છો કે તમારા માટે કેટલા કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ કાર્ય કરે છે અને કેટલી પ્રોટીનની તમારે જરૂર છે, તમારી બાકીની કેલરી ચરબીમાંથી આવશે.