તમે તમારા શરીરને અને તમારી જીવનશૈલીને કોઈને કરતાં વધુ સારી રીતે જાણો છો તમને ખબર છે કે તમે જે પ્રવૃત્તિઓનો આનંદ માણો છો અને કયા ખાદ્ય પદાર્થો તમને ખાવા લાગે છે તમને પણ ખબર છે કે તમે સફળતાપૂર્વક જે પ્રોગ્રામ્સ પહેલેથી જ અજમાવી દીધા છે થોડુંક આયોજન સાથે, તમે તમારા જ્ઞાનને તમારા માટે સંપૂર્ણ યોજનાનો ઉપયોગ અને ડિઝાઇન કરવા માટે મૂકી શકો છો.