સ્ત્રીઓ માટે - દીઠ 0.9 કેલરી શરીરના વજનના કિલોગ્રામ 24 કલાક એક્સ. વધુમાં, તે અર્થમાં બનાવે છે ખબર શું પ્રોટીન એક ભાગ ચરબી 1.2 ભાગો અને 4.6 ભાગો કાર્બોહાઈડ્રેટ વપરાશ આરોગ્ય માટે શ્રેષ્ઠ છે.