કેચ, અલબત્ત, એ છે કે જો તમને ખબર નથી કે 5x5 વર્કઆઉટ શું છે, તો વજનના ઓરડાની પપડાટ તરત જ ખ્યાલને સ્પષ્ટ કરશે નહીં, અથવા તમે કહો કે વર્કઆઉટ ફોર્મેટ નીચેના વર્થ કેમ છે.