જો કે ઓનલાઇન કેલ્ક્યુલેટર અને ડાયેટ આયોજકો શોધવા માટે તે સરળ છે, જે તમને દરેક દિવસની કેટલી કેલરીની જરૂર છે તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરશે, તે જાણવા માટે કે તે માહિતી કેવી રીતે ગણવામાં આવે છે તે સરસ છે.