કસરતને શારિરીક તણાવના એક સ્વરૂપ તરીકે ગણવામાં આવે છે, અને ભલે તે પ્રકારના તણાવ શારીરિક અનુકૂલનને ઉત્તેજિત કરે છે જે બધા સારા સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે, એક જ સમયે ખૂબ જ ઉમેરીને સમસ્યાવાળા સાબિત થઈ શકે છે.