આ દરમિયાન, એક જ ફળ અથવા સપ્લિમેંટ પર ફોકસ કરવાને બદલે, તમારા આહારમાં વિવિધ પ્રકારનાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.