બેકસ્ટ્રોક લાત માટે યાદ રાખવું એ વસ્તુ પરપોટા બનાવવાનું છે; તમારા અંગૂઠા દ્વારા પાણીનું ઉકાળો કરો પ્રમાણમાં સીધા પગ સાથે દૂર, હિપ્સ માંથી વધુ લાત, તમારા પગની આરામ, અને જાઓ, જાઓ, જાઓ.