વિટામીન એ  અને ઇમાં સમૃદ્ધ કોળું સમૃદ્ધ છે, તેમાં વિટામીન એ અને મોટા પ્રમાણમાં પોટેશિયમનો સમાવેશ થાય છે , રક્ત વાહિનીઓ અને ચામડી પર ફાયદાકારક અસર છે, અને તેથી, અમને સુંદર અને તંદુરસ્ત રહેવા મદદ કરે છે.