ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ એ બહુઅસંતૃપ્ત ચરબીનું જૂથ છે, અથવા "સારું" ચરબી, જેમાં ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસીડ (ડીએચએ), આલ્ફા-લિનોલિનિક એસિડ (એએલએ) અને ઇકોસપેન્ટેએનોઈક એસીડ (ઇપીએ) નો સમાવેશ થાય છે.