આ વર્ગો બંને સ્નાયુઓ અને લયબદ્ધ શ્વાસ છે, જે માનસિક ભાવનાત્મક અને ભૌતિક તણાવ માંથી મુક્તિ વિકાસ ખેંચવાની સાથે સંકળાયેલા છે.