જો તમે માનો છો કે તમારી પાસે સર્કેડિયન લય ડિસઓર્ડરની સૂચક ચિહ્નો હોઈ શકે છે, તો ઊંઘની વિશેષજ્ઞ સાથે વાત કરો સ્લીપ લોગ અથવા એક્ટિગ્રેફી સાથે મૂલ્યાંકનના થોડા અઠવાડિયા તમારા જૈવિક ઘડિયાળના ડિસફંક્શન સહિત સમસ્યાની પ્રકૃતિને ઓળખી શકે છે અને રાત્રે સારી રીતે ઊંઘવા માટે અને દિવસ દરમિયાન કાર્યક્ષમતા માટે જરૂરી સારવાર તરફ દોરી જાય છે.