સ્નાયુની ખેંચાણ ઘણી વખત નિર્જલીકરણનું પરિણામ હોય છે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ખાતરી કરો કે તમે તમારા રનથી પહેલા, દરમિયાન અને પછીથી હાઇડ્રેટ કરી રહ્યાં છો.