ઔપચારિક તાણને દૂર કરવા માટે બ્લોક્સ, બાઉલસ્ટર્સ અને બ્લેન્ક્સના ઉમેરા સાથે થાકેલું અથવા બેસેલા યોગથી સામાન્ય રીતે પોશ્ચર અપનાવાય છે.