ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો, જેમ કે ઓછી ચરબી અથવા મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ, દુર્બળ પ્રોટીનનું આદર્શ સ્ત્રોત છે કારણ કે મોટા ભાગની સંતૃપ્ત ચરબી તેમની પાસેથી દૂર કરવામાં આવી છે.