વધુમાં, બે કલાક માટે, તમારી ખોરાકમાંથી કેફીન સમાવતી તમામ પીણાં, દૂર, કારણ કે તે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા છે, જે તાલીમ કાર્યક્ષમતા એક બગાડ તરફ દોરી જાય છે નીચે ધીમો પડી જાય છે.