આ અસ્ત્રને દર્શાવતી ફોટો પોતે જ બોલે છે એક વ્યક્તિ જે તેના પ્રેસ પર કામ કરવા માંગે છે, સપોર્ટ ગાદી પર બેસીને, રોલોરો હેઠળ પગને સુધારે છે, જેથી તે પગના બેન્ડ હેઠળ મૂકવામાં આવે છે, તેના માથા પાછળ તેના હાથ પવન કરે છે અથવા તેની છાતી પર ક્રોસ કરે છે અને તાલીમ શરૂ કરે છે.