ક્લિનિકલ ટ્રાયલની સમીક્ષાઓએ તારણ કાઢ્યું હતું કે રમતો માલિશ વિલંબિત શરૂઆત સ્નાયુ દુઃખાવાનો ઘટાડે છે તે કેટલાક પુરાવા છે રેસ પછી મસાજ મેળવવો એ નીચેના દિવસોમાં ઓછા પીડાઓનો અર્થ કરી શકે છે.