તમારી થાકને સંચાલિત કરવામાં મદદ માટે, તમારે ગુણવત્તા, સંતુલિત આહાર, આરામ અને પ્રવૃત્તિના સમયગાળા વચ્ચે વૈકલ્પિક, કસરત સાથે તમારી એરોબિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવો, પીક ઊર્જાની સમય દરમિયાન વધુ સખત પ્રવૃત્તિઓનું શેડ્યૂલ કરવું અને પુષ્કળ પાણી પીવું જરૂરી છે.