આ વિશે રિસર્ચરોનું કહેવું છે કે, રાતના સમયે અંધારુ શરીરને પુરતી માત્રામાં નથી મળતું એને કારણે લોકોમાં અનિંદ્રા, મોડે સુધી ઊંઘ ન આવવી, ખલેલવાળી ઊંઘ આવવી જેવી અનેક સમસ્‍યાઓ થાય છે.