રાંધેલા વાનગી આમ, એનિમિયા માંથી સારૂં સાધન છે કારણ કે તે બી વિટામિનો કે હિમોગ્લોબિન નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે મોટા પ્રમાણમાં સમાવે છે.