સૂપ, સલાડ, અને અન્ય આંગળીના ખોરાક, જેમ કે ઇંડા રોલ્સ, મુખ્ય કોર્સ આવે તે પહેલા નાસ્તા માટે મહાન છે, પરંતુ તમારા ભોજનમાં ચરબી અને કેલરીના સંભવિત યોગદાન પણ હોઈ શકે છે.