એક નાનો ફિટનેસ રહસ્ય છે: જો તમે ફક્ત તમારા દિવસના શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જ નહીં, પણ તમારા આહારને સંતુલિત કરો તો, વજનમાં ઘટાડાની દર વધુ આબેહૂબ હશે.