આખા દૂધની રિકોટાની પનીર (14 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટ્રોલ પ્રતિ ઔંસ અથવા 125 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટરૉલ દીઠ કપ)