સૂકા મેવામાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને વિટામિન ઈ ખુબ જ વધારે પ્રમાણમાં હોય છે. આ બંને શરીરની કોશિકાઓને પોષણ આપે છે.