જેઓ 1 કલાક સત્રો માટે આકાર અથવા સમસ્યા હોય તેવા વિસ્તારોમાં 3 વખત એક સપ્તાહ સંતુલિત કરવા માંગો છો પર્યાપ્ત હશે.