હકીકતમાં, આ ખોરાક ફાઇબરનું શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત હોવાથી, તેને તમારા નિયમિત આહારના ભાગરૂપે શામેલ કરવા માટે સારું હોવું જોઈએ.