મારી નીચેની બે પોસ્ટમાં આપેલા ઉપાયો પૈકી આપને અનુકુળ ઉપાય આપના આરોગ્ય ચીકીત્સકની સલાહ મુજબ અજમાવી શકો. આયુર્વેદમાં એક જ તકલીફ માટે ઘણા ઉપાયો સુચવવામાં આવે છે, કેમ કે દરેક વ્યક્તી અદ્વીતીય છે. એકને કામ લાગતો ઉપાય એ જ તકલીફમાં બીજાને કામ ન પણ આવે. પોતાની પ્રકૃતીને અનુરુપ ઉપાય કરવો જોઈએ.