કેટલીક છોકરીઓ, તાલીમ આપવાનું શરૂ કરવા, પોતાને પોઇન્ટ ઝોન માટે પસંદ કરો, જેમાં સૌથી વધુ સક્રિય કાર્યની જરૂર પડે છે અને સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે કે માનવ શરીર એક જ જીવતંત્ર છે, અને એક બાજુનું વિકાસ સારુ કંઈ પણ નહીં કરે તમે ઓછામાં ઓછા એક વ્યવસાયિક પ્રોગ્રામ શોધી શકશો નહીં, જે પગ અને પ્રેસ પર મોટી ભાર આપે છે અને હાથ પર અને બેક પર કોઈ ભાર નથી.