જો તમે સાંભળ્યું છે કે આ મદદ કરે છે, પરંતુ તમને વધુ  ઍરોબિક્સ  ગમે છે - તમારી સામે ન જાવ અંતે, કોઈપણ નિયમિત એરોબિક કસરત વજન નુકશાન તરફ દોરી જાય છે, અને તે તમને ગમે તે પસંદ કરવાનું છે.