પ્રારંભમાં શરૂઆતમાં તમારી ક્ષમતાઓમાં સારી રીતે ઉપાડવા અને તાલીમ કાર્યક્રમમાં શરૂઆતમાં કૃત્રિમ સહાયોથી તેને વધારવા કરતાં તે સહસ્ત્રાબ્દીના સ્નાયુઓને જોડવાનું વધુ સારું છે.