જો તમે ક્યારેય લાંબા અંતર અથવા રેસ ધરાવતા હોવ કે જ્યારે તમારો ફોર્મ અલગ પડ્યો હતો, કારણ કે તમે અંત સુધી થાક્યા છો, તો તમે ચોક્કસપણે તાકાત-તાલીમથી લાભ મેળવશો.