તમે તમારી તિર્યકિણો, તેમજ તમારી પીઠના પીઠ પર કામ કરી શકો છો, અને વજનને હોલ્ડિંગ તીવ્રતા ઉમેરે છે અને તે ખભા, શસ્ત્ર અને છાતીમાં પણ સમાવેશ કરશે.