તાલીમ બાદ જરૂરી હરકત જરૂર છે - તે તમને તણાવ બાદ શરીર soothe માટે, અટકાવવા અથવા પીડા ઘટાડવા, સામાન્ય શરીરનું તાપમાન તરફ દોરી પરવાનગી આપે છે.