જો દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારા જીવનનો નવો ભાગ છે, તો રોજિંદી પ્રવૃત્તિની સ્થાપના ન થાય ત્યાં સુધી ઘણા અન્ય ફેરફારો કરવાના આગ્રહને નકારે છે.