શારીરિક સક્રિય રાખો વ્યાયામ માત્ર કેલરી નથી બર્ન પરંતુ સ્નાયુ નુકશાન અટકાવે છે તમારા સ્નાયુઓ મોટા, તમે બનાવો છો તે વધુ કેલરી.