"પેલોવર" તે અગાઉના રાશિઓમાં કંઈક અંશે અલગ છે અને તે અન્ય અસ્ત્ર સાથે હાથ ધરવામાં આવે છે - એક ડમ્બબેલ, પરંતુ જે બધાં કસરત થાય તે પ્રમાણે બમણા બમણો છે.