સરળ વ્યૂહરચનાઓ, કેફીન ઇનટેક ઘટાડવા અને સાંજે ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી પ્રવૃત્તિઓ આપવા જેવી, રાત્રે ઊંઘની પદ્ધતિઓ સુધારવા અને હિંસક વિસ્ફોટો ઘટાડે છે.