તમારા સ્ટાર્ચી ફૂડ્સને તમારી પ્લેટની એક ક્વાર્ટર જેટલી લાગી શકે છે, જેમાં લીલો અને રંગબેરંગી શાકભાજી અને પ્રોટીન સ્ત્રોત માટે પુષ્કળ જગ્યા છોડવામાં આવે છે.