જ્યારે ઊંઘની ફરતે ભ્રામકતા સમસ્યાવાળા હોય છે, ત્યારે આ લક્ષણોને મુક્ત કરવાના માર્ગો વિશે ઊંઘ નિષ્ણાત સાથે વાત કરો.