કસરત કરો કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો સલાહ આપે છે કે જ્યારે તેઓ કાબુ મેળવવાનું શરૂ કરે છે  ખરાબ વિચારો, તમારા શરીરને વધારે પડતું દબાણ - બેસી-અપ્સ, દબાણ-અપ્સ, જોગિંગ જ્યારે સ્નાયુઓ મર્યાદા પર કામ કરે છે, ત્યારે લાગણીઓ ખસી જાય છે.