આરોગ્ય ટુચકા 231 ઉંઘ કઈ રીતે શરુ થાય: આપણે ઉંઘમાં સરી જઈએ તે પહેલાં શું થાય છે? જાગૃત અવસ્થામાં આપણું મન અહીંતહીં ભટકતું રહેતું હોય છે, અનેક વીષયોમાં વહેંચાયેલું હોય છે. આ મન એક પછી એક વીષયોમાંથી પાછું ફરે છે, અને ક્યાંય જતું નથી, ઠરી જાય છે, પોતાનામાં સંકેલાઈ જાય છે. એ કુદરતી રીતે, બેધ્યાનપણે આપણા શરીરને ટકાવી રાખવાની જરુરીયાતને કારણે બને ત્યારે ઉંઘની શરુઆત થાય છે. મનની પોતાનામાં લીન થવાની પ્રક્રીયાની શરુઆત તે ઉંઘની શરુઆત. નીદ્રાવસ્થામાં મન નીર્વીષય બની જાય છે.