એના પરિણામ રૂપે, આ ​​લાભ તીવ્ર ઊંઘના અભાવમાં મદદરૂપ થઈ શકે છે, પરંતુ લાંબા સમય સુધી ઊંઘનું નુકશાન તેમની અસરોને નબળા પાડી શકે છે