તમે સૂવા માટે તૈયાર હો તે પહેલાં ખાતરી કરો કે તમે થોડા કલાક ખાવવાનું સમાપ્ત કરો જો તમે સૂવાના સમયે ખૂબ જ ખાય છે, તો નિદ્રાધીન થયા પછી તમારી પાસે સખત સમય હોઈ શકે છે.