પરંતુ અમે નથી ભૂલી જોઈએ કે માછલીનું તેલ ઉપરાંત PUFAs વિટામિન્સ એક વિશાળ જથ્થો ધરાવે છે, અને તેના મુખ્ય વારસો વિટામીન એ હોય છે અને ડી, તેઓ ચરબી દ્રાવ્ય ચરબી સાથે જ હસ્તગત કરી શકાય છે.