તમે નટ્સમાં સેલેનિયમની શોધ પણ કરવી જોઈએ, તેમાંના મોટાભાગના બ્રાઝિલ બદામમાં જોવા મળે છે - 100 ગ્રામ દીઠ 1530 એમસીજી.