તમે કોઈ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે તમારા ડૉક્ટરની ચકાસણી કરવી જોઈએ કે તમે ઉત્સાહપૂર્ણ પ્રવૃત્તિ માટે તંદુરસ્ત છો.