સાથે સારી રીતે યોગ્ય યોગ હોઈ શકે શરૂ કરવા માટે, તે મોટા પ્રમાણમાં નકારાત્મક લાગણીઓ અને વિચારો છુટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે.