નિયમિત વપરાશ હૃદયની સ્નાયુની સહનશક્તિ વધારે છે, કોલેસ્ટ્રોલને સામાન્ય કરે છે અને એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ ઘટાડે છે.