જો આજ નો વ્યક્તિ લાંબુ અને સ્વસ્થ તથા સાથોસાથ માણવા લાયક જીવન જીવવા ઈચ્છતા હોવ તો તેમણે પોતાના શરીર ની સાર-સંભાળ સ્વયં જ રાખવી પડશે અને તેના માટે તમારે નિરંતર સજાગ રહેવુ પડશે.