તમારા તાલીમ દબાણ-અપ્સ માટે સ્ટોપ ઉપયોગ કરીને, તમે તેમના સમગ્ર ઉપલા ધડ, હાથ અને પાછળ દરેક વિગતવાર બહાર કામ કરવા માટે એક સરળ કસરત હોઇ શકે છે.