જેટલું બની શકે એટલું ફળો નું સેવન કરો આનાથી તમને ઊર્જા મળશે અને નબળાઈ પણ નઈ લાગે. ફળાહર માં પપૈયું, સફરજન, નારંગી, કેળુ વગેરે નું સેવન કરો. તમે ઈચ્છો તો તમારા ખોરાક ને આકર્ષક બનાવા માટે ફાળો ના નાના નાના ટુકડા કરી ને એને વગર મીઠા વાળુ ફ્રૂટ સલાડ પણ બનાવી શકો છો.