આ લેખમાં જણાવેલી દરેક વસ્તુઓ આપણા આરોગ્ય માટે ખાંડ જેટલી ખતરનાક નથી, તો પણ મીઠાપણાના કારણે આમાં કેલરીની માત્રા ખાંડ કરતા ખુબ ઓછી થઇ.