પ્રારંભિક માટે 5K તાલીમ સૂચિ: આઠ સપ્તાહની તાલીમ સૂચિ શરૂ કરનાર દોડવીરો માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી છે, જે ઓછામાં ઓછા એક માઇલ ચલાવી શકે છે અને 5K જાતિના સમાપ્તિ રેખાને સતત ચલાવવા માંગે છે.