લોખંડ ઘણો લાલ માંસ, વટાણા, બિયાં સાથેનો દાણો, યકૃત, beets, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી, સફરજન, બદામ અને અન્ય ઉત્પાદનો સમાવેશ થાય છે.