સૌથી પહેલા નિયમિત દોડવાનું રાખો. કેમ, તે તમારા શરીરની વધારાની ચરબી ઓછી કરવાનું કામ કરશે. તેનાથી પેટ તથા શરીરના અન્ય ભાગની ચરબી પણ દૂર થશે. દોડતા સમયે તમારું આખું શરીર હલે છે, તેથી તેની સાથે લટકતા સ્તનની ચરબી પણ ઓછી થશે. જો તમે રોજ બે-ત્રણ કિલોમીટર દોડવાનું રાખશો, તો આ સમસ્યા ધીરે ધીરે ઓછી થતી દેખાશે.