દરેક 'વર્ક સેટ' માટે, તીવ્રતા વધારવા માટે તમારા મશીન (ઢાળ, સ્પીડ, પ્રતિકાર, વેચાણમાં વધારો, વગેરે) ની સેટિંગ્સનો ઉપયોગ કરો.