વજનમાં ઘટાડો, ચેહરા પર ચમક અને નજરે તંદુરસ્ત રહેવા માટે વિવિધ વિકલ્પો અને નિરોગી રહેવાની પ્રણાલી માટે યોગ ખુબ જ મહત્વનો છે.