ફૂડ સાયન્સ એન્ડ ન્યુટ્રીશન રિપોર્ટ્સમાં ક્રિટિકલ રિવ્યૂઝ મુજબ અવેકાડોસ એ તંદુરસ્ત લિપિડ પ્રોફાઇલ્સ (કોલેસ્ટેરોલ) અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપતા આવશ્યક વિટામિનો અને સારા ચરબીથી ભરેલાં છે.