એક્સરસાઇઝનો યોગ્ય પ્રોગ્રામ ફોલો કરો - કોઈપણ એક્સરસાઇઝ કોઇ પ્લાન અને શિડ્યુલ વગર ફોલો કરવાથી યોગ્ય રિઝલ્ટ નહીં મળે.