દરેક હાડકા વચ્ચે ચળવળની આઝાદીને હાંસલ કરવાથી લાંબા સમય સુધી સારો લક્ષ્યાંક હોવો જોઈએ જો તમે નિયમિતપણે ડેસ્ક સૂર્યના નમસ્કારને પ્રેક્ટિસ કરવાનું પસંદ કરો.