અમે શરીરને નીચે હટાવીએ છીએ, આંગળીઓની આંગળીઓને અમારી આંગળીઓથી લઇએ છીએ, આગળ જુઓ, બાકાત રાખવું પર પગના પગને દબાવો અને થોડી સેકંડ માટે સ્થિતિને ઠીક કરો.