કસરત "મિલ" કરો: સ્થાયી સ્થિતિથી વળી જતું ક્રોસ ટિલ્ટ, પછી ડાબા પગને જમણા હાથને સ્પર્શ કરો, પછી ડાબા હાથને જમણો પગ.