વર્કઆઉટના દરેક સેગમેન્ટને પૂર્ણ કરો, સુચવેલ પ્રેઝન્ટેશન સ્તરને મેચ કરવા માટેની ગતિ, ઢોળાવ, પ્રતિકાર અથવા રેમ્પ્સ સેટ કરી