શારિરીક અને ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ, ઊંઘી થવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે આ પ્રેક્ટીસ કરવું તમને આરામ અને દિવસ છોડી દેશે.