જો તમે પહેલાથી જ મજબૂત છો, તો તમારા ખભા અને ઉપલા બેક (અને માથાના અવરજવરની ગતિ વધારવાની ગતિમાં ઉમેરવાનો વિચાર કરો, પરંતુ તમારા ખભામાંથી આવતા ચળવળને ધ્યાનમાં રાખવું શ્રેષ્ઠ છે.