"વિશીલા ચક્રને ભંગ" ખોરાકની પાછળ સિદ્ધાંતની રૂપરેખા આપે છે, તેની અરજી વિવિધ આરોગ્ય વિકારોમાં ચર્ચા કરે છે અને ખોરાક પરની "અનુમતિ" અને "પરવાનગી નથી" એવા ખોરાકની સૂચિ આપે છે.