ઉચ્ચ-તીવ્રતા તાલીમ ચોક્કસપણે તમારા સ્વાસ્થ્ય, શરીર આકાર અને ચરબી બર્નિંગને વધારવા માટે કસરત સાધન તરીકે વિચારીને વર્થ છે.