શ્વાસમાં લેવું: તમારા કેન્દ્રમાંથી ખસેડવું તમારા પગની લંબાઈની લંબાઈને વિસ્તારિત કરે છે જ્યાં છત દીવાલને મળે છે અને વિપરીત દિશામાં તમારા શસ્ત્ર ઓવરહેડનું વિસ્તરણ કરે છે.