એટલે ઊંઘો ત્યારે દોઢ કે ત્રણ કે છ કે સાડા સાત એમ દોઢ દોઢ કલાક વધારીને એ મુજબ એલાર્મ સેટ કરીને ઉઠો તો ક્યારેય સવારે ઉઠો ત્યારે થાક જેવું નહિ લાગે.