તે પ્રોટીન, બી-જટિલ વિટામિન્સ, વિટામીન એનું ઉત્તમ સ્રોત પણ છે, અને તે પણ વિટામિન ડીના 33 ઇન્ટરનેશનલ યુનિટ ધરાવે છે.