જો કે વજન ઘટાડવા માટે રોજ એક્સસાઈજ કરવી તો મહત્વપૂર્ણ છે જ પણ તમારુ ખાન-પાન પણ તમારા વજનને વધારવા કે ઘટાડવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.