તંદુરસ્ત વિકલ્પોને બહાર કાઢો, અને તમારી પ્લેટને તાજી શાકભાજીઓ (કોઈ ડૂબકીથી નહીં), ફળો, સાદા ચિકન, સાદા ઝીંગા સાથે ભરો.