બંધ-ધ-શેલ્ફ કમાન ટેકો એ ઘણી વખત પ્રથમ ઉકેલ છે જે ઉચ્ચ કમાનો ધરાવતા લોકો સ્વ-સારવાર માટે ઉપયોગ કરે છે.