એક સહાયરૂપ રીત છે કે દર ત્રણ મહિને ફરીથી રીક્ટ્યુડેશન તબક્કામાં જવા માટે તમારા દિવસના આયોજક અથવા તમારા સ્માર્ટફોન પર સ્મૃતિપત્ર સેટ કરવું.