તે ઉચ્ચારણ ઓછી કેલરી નથી, કારણ કે તે દૈનિક 2000 કેસીએકલ (આ આંકડો વય, આરોગ્ય સ્થિતિ અને અન્ય વ્યક્તિગત પરિબળોને આધારે વધઘટ થઈ શકે છે) ની દૈનિક ઇન્ટેક લે છે, તેથી તેમાં વિવિધ કેલરી મૂલ્ય અને  ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સના  ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે.