સ્ટ્રેચિંગ કરવું: બેડ પર જતા પહેલાં એક દિવસ ઘરે 15 મિનિટ સુધી કસરત કરો અથવા ઓરિએન્ટલ ડાન્સ, સ્ટ્રીપ-પ્લાસ્ટીક, યોગ અથવા  સ્ટ્રેચિંગમાં  તાલીમ રાખો.