મનુષ્યોને બેસવા માટે તૈયાર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ આધુનિક જીવન તેને લાંબું બટાકું બનાવવાનું ખૂબ સરળ બનાવે છે મુખ્ય બિંદુ એ છે કે માત્ર નિયમિત કસરત જ નહીં પરંતુ તમે જે સમય પસાર કર્યો તે પણ ઓછું કરવું.