સ્ટ્રેન્થને ચેતાસ્નાયુ સક્રિયકરણની જરૂર છે, જે ભારે લોડ્સ, નીચા રેપો અને સેટ્સ વચ્ચે પર્યાપ્ત આરામ માટે પ્રતિક્રિયા આપે છે.