તેથી, તમે એક સપ્તાહ માટે ખાય જે પછી તમે બે ચમચી એક ડોઝ ખાતે દૈનિક ધોરણે વજન નુકશાન માટે શણ બીજ તેલ લેવા શરૂ કરી શકો છો જરૂર છે.