જો તમે 10% શરીર ચરબીથી ઉપર છો, તો તે કિસ્સામાં તમે તમારા એબીએસ ન જોઈ શકો છો, તો તમારે શરીરની ચરબી ગુમાવી બેસે ત્યાં સુધી ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે (ઓછામાં ઓછા) જ્યાં તમે એબીએસની ટોચની બે પંક્તિઓ જોઈ શકો છો (જ્યારે તમે ચાર પેક છે).