Ketones ખતરનાક તેમજ તમામ ઝેર છે: તેઓ શરીર ઝેર, કિડની અને યકૃત માટે એક મોટી ભાર આપે છે, ખૂબ "ખાટા" પર્યાવરણ બનાવવા જોકે, બોડી બિલ્ડીંગમાં કેટેજેનિક આહાર લોકપ્રિય છે તે કંઈ નથી - જેથી તમે તમારી જાતને સુરક્ષિત કરી શકો.