એકવાર તમે આ વિસ્તારમાં વધારે અનુભવી બની ગયા છે, પરંતુ હજુ પણ સતત ફિટ રાખવા માંગો છો, કસરત ચાર વખત એક સપ્તાહ હોઈ શકે છે.