નિયમીત પરોઢે ઊઠી ને ૩૦ મિનિટ સુધી વ્યાયામ કરવા મા આવે તો તમારુ શરીર ઉર્જામયી બને છે તથા આખો દિવસ તમને તાજગી મહેસૂસ થશે.