ચરબી બર્ન કરવા સીડી ચઢી (જો તમે લાંબી સીડી-ઓછામાં ઓછા 10 માળની ઍક્સેસ ધરાવતા હોવ તો આ સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ છે):