જો તમે ફોર્મ ગુમાવવાનું શરૂ કરો છો, પ્રારંભમાં બંધ કરો બીજી બાજુ, જો તમને લાગે કે તમે વધુ પ્રતિસાદ કરી શક્યા હોત, તો આગલા સમૂહ અથવા આગામી વર્કઆઉટ માટે નોંધ લો, જો તમે ફક્ત એક સેટ કરી રહ્યાં છો