એથલિટ્સ ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ સહન પણ અખરોટ (1 ટુકડો, જે 32.7 kcal કેલરી છે, ઊર્જા થોડા વખત વધારે છે) મદદ કરે છે.