રોગના હળવા સ્વરૂપ અને ડિગ્રી 2 ની સિસ્સોસેલ સાથે, ખાસ કેગેલ કસરતની મદદથી તે સામનો કરી શકાય છે જે મૂત્રાશયને પકડી રાખે છે તે સ્નાયુઓને મજબૂત કરે છે.