અચાનક, કસરત કરવાની ટેવ અથવા આહારમાં નાટ્યાત્મક પરિવર્તન દ્વારા વજન ગુમાવવાનો પ્રયત્ન કરવો તે સફળ થવાની શકયતા નથી.