HIIT વર્કઆઉટ્સ તમારી મર્યાદાને આગળ વધારવા માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે, તમારા ટૂંકા ગાળા માટે તમારા આરામ ઝોનથી તમને બહાર કાઢે છે.