સૌ પ્રથમ, લોહમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે: કિસમિસ, સૂકા જરદાળુ, સફરજન, દાડમ, બીટ્સ, માંસ.