સાયનોકોબાલમીન, અથવા વિટામિન બી 12, માનવ શરીરમાં સેન્દ્રિય નથી, અને હજુ સુધી દરરોજ આપણે આ પદાર્થના અત્યંત નાના (માત્ર 0.0003 મિલિગ્રામ) હોવા છતાં, ચોક્કસપણે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.