વજન ઓછું કરવા માટેની સૌથી સરળ રીતે છે એક્સર્સાઈઝ, આ જાણવા છતાં લોકો પોતાનું વજન ઓછું કરી શકતા નથી કારણ કે તેમની પાસે જિમમાં જવાનો સમય હોતો નથી.