લાભો અને આ વાનગી નુકસાન સ્પષ્ટ છે: તે વનસ્પતિ - પોષક એક storehouse અને તત્વો ટ્રેસ, પરંતુ તેલ સાથે સંતૃપ્ત છે, તે ચોક્કસ વિરોધી કે કરે છે.