આથી તમને સલાહ છે કે જો ઓફિસ અથવા બીજું કોઈ મહત્ત્વનું કામ ન હોય તો સોશિયલ મીડિયા કે વિડિયોઝ પાછળ વધુ સમય બરબાદ ન કરતા બીજી ફિઝિકલ એક્ટિવિટિઝ પર પણ ધ્યાન આપવું.