એક દૈનિક મેનૂ (મેનુ તમે પોતાને માટે reshape કરી શકો છો, પરંતુ તે સામાન્ય નિયમો પાલન મહત્વનું છે) ખાવામાં, જે અત્યંત અનુકૂળ છે કેલરી ગણતરી જરૂર નથી.