તમારી ગાડી રસ્તા પરના ખાડા-ટેકરા પર ન ચલાવો. તે તમારી પીડાને વધારે છે. કંપ્યુટર પર વધારે વાર ન બેસો. અને વચ્ચે વચ્ચે પગના પંજા પર ઉભા થઈ બન્ને હાથને જોડીને ઉપર આકાશ તરફ ધકેલો. ખભા તેમજ ડોકને થોડા હલાવી લો.