વિટામિન્સ બી તેઓ ચયાપચય, ભૂખ ના સનસનાટીભર્યા, એનિમિયા રાહત અને કાર્યક્ષમતા વધારવા સામાન્ય. ફાઇબર. આ પોલિસેક્રાઇડ ડાયાબિટીસ નિવારણ, નીચા કોલેસ્ટરોલ ફાળવે છે, અને આમ હૃદયરોગના કામગીરી સામાન્ય.