આથી, જો તમે એવું ઈચ્છતા હોવ કે તમારી ત્વચા પણ ગ્લો કરે તો તમારે ફાઈબર અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટથી ભરપુર ખોરાક જેમ કે બ્લુ-બેરી, અખરોટ, ટામેટા વગેરે વધારે ખાવા જોઈએ.