અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, આપણા સ્નાયુઓને તાકાત તાલીમની જરૂર હોય તે પ્રોટીન કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સાથે સંયોજનમાં વધુ સારી રીતે શોષણ કરે છે.