તરબૂચમાં એન્ટીઓક્સિડેન્ટસ હોય છે, જેનાથી મેટાબોલિઝમને બૂસ્ટ કરવામાં મદદ મળે છે. સાથે જ તે તમારી બોડીને હાઈડ્રેટિડ પણ રાખે છે. ૧૦૦ ગ્રામ તરબૂચમાં ફક્ત ૩૦ કેલેરિઝ હોય છે.