યોગ્ય આહાર, જરૂર પૂરતો વિશ્રામ, પ્રાણાયામ આને આસનોના નિત્ય અભ્યાસ થી મન કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં શાંત અને સંતોષમાં સરળતાથી કોઈપણ પ્રયત્ન વિના રહી શકે છે.