એટલે કે, સ્નાયુમાં "પોસ્ટ-ટ્રેઈનિંગ" પીડા હોવા છતાં, તમે ખરાબ અથવા ઉપયોગી છો તે મુખ્ય સૂચક છે, તમારું આરોગ્ય, ઉત્સાહ અને હળવાશ.