અલબત્ત, શરીર પોતે આવા મોટા જથ્થામાં એસર્બોબિક એસિડનું ઉત્પાદન કરી શકતું નથી, અને વિટામિન સીમાં સમૃદ્ધ ખોરાકની જરૂર છે.