ઠંડી ના વાતાવરણમાં તમે સહેજ પણ બેદરકારી કરી તો લેવાના દેવા પડી શકે છે. શરદીમાં પ્રતિરક્ષા નબળી પડી જતી હોય છે એટલા માટેજ કોઈ પણ રોગ તમને જલ્દી જકડી લે છે. એટલા માટેજ આ ઋતુમાં ખાસ ધ્યાન રાખવાની જરૂરત હોય છે.