વજન ઉતારવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન બહારનું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, જો કોઈ તમને બહારનું જમવા માટેનો આગ્રહ કરે તો સ્પષ્ટ ના પાડી દેવી જોઈએ.