પાંચ દિવસ બાદ તમે પ્રયાસ કરો કે 5-10 સેકન્ડના બદલે 10 થી 25 સેકન્ડ સુધી તમે આજ પોઝિશનમાં ઉભા રહી શકો. વધુમાં વધારાની સ્ટ્રેચિંગ કસરતના ભાગ રૂપે ફોટામાં બતાવી તે કસરત પણ તમે કરી શકો છો.