જો તમે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક નીચેના પણ છો તો તમે ચોક્કસપણે એટકિન્સના લો-કાર્બ આહારનું અનુસરણ કરી શકો છો.