ફલાણી ટાઇપના વાસણમાં રાંધો તો પોષત તત્ત્વો જળવાઈ રહે છે, ઢીંકણા જાતના ઓવનમાં રાંધ્યા પછીય તમને સંતોષ ન થયો હોય તો ફલાણા ઢીંકણા ફ્રિજમાં ભોજન મૂકી રાખો.