જમ્યા પછી તરત સુઇ જવાથી અપચો અને આંતરડામાં ઇન્ફેક્શન અને ગેસની તકલીફ થાય છે તેથી જમવા અને સુવા વચ્ચે ત્રણ કલાકનો ગેપ રાખવો.