સારાંશ માટે, મને નોંધવું છે કે આ સરળ ભલામણોનું અમલીકરણ કબજિયાત સામેની લડાઈમાં એક અસરકારક સાધન છે, અને નર્સિંગ માતાના યોગ્ય પોષણ અથવા સારી પસંદગીવાળા મિશ્રણથી ભવિષ્યમાં આ અપ્રિય સ્થિતિ દૂર કરવામાં મદદ મળશે.