નટ્સ, કઠોળ, ડેરી ઉત્પાદનો, ફાઇબર, તાજા ફળો અને શાકભાજી, સીફૂડ, મરઘા, ઇંડા, વનસ્પતિ તેલ અને ફળ - આ બધા ઉત્પાદનો તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રો હોવા જોઈએ.