હજારો વર્ષોથી યોગ કરવામાં આવે છે અને તે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, શ્વાસ લેવાની કસરત અને ધ્યાન દ્વારા મન, શરીર અને આત્માને એકતા કરવા માટે એક માર્ગ છે.