જો તમે દરેક પગમાં સંપૂર્ણ 10 પાઉન્ડ માટે જઈ રહ્યા છો, તો તમે લેગ લિફ્ટ્સ, ગધેડાની કિક અને વધુ જેવી કસરત કરી શકો છો, જો કે તે વજન પર વૉકિંગ અને દોડવાની સલાહ આપવામાં આવી નથી.