તે પણ લો કેલેરી ફ્રૂડ છે અને તેમાં સોડિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન બી૬, સી, કે અને ઈ, કેલ્શિયમ, ઝિન્ક, પ્રોટીન, ડાયેટરી, ફઈબર્સ, આયરન, કોપર અને પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં મળી આવે છે.