ક્યારેક એવું બને છે કે યોગાસનો કરવાની સાચી રીત ખ્યાલ ન હોય અથવા કોઈ ચૂક થઈ જાય તો શરીરમાં દુખાવો કે આડઅસર દેખાય છે.