હા, સારા મસલ્સ બનાવવા માટે એક્સ્ટ્રા સપ્લીમેન્ટ્‌સ જરૂરી છે, પરંતુ પ્રતિબંધિત સ્ટીરોઈડ્‌સ લેવા જરૂરી નથી.