જ્યારે તમે પહેલી વખત ગોલ્ૉ આહાર શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે વજનમાં જે વજન ગુમાવી શકો છો તેના આધારે પ્રારંભિક રોકાણ કરશો અને તમને લાગે છે કે તમને ખોરાકની જરૂર પડશે.