મહાન મહત્વ નિશાચર ઊંઘની નોર્મલાઇઝેશન, મીઠું ઉપયોગ, ધુમ્રપાન અને દારૂ વપરાશ, વજન નુકશાન અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ એક સંપૂર્ણ અંત મર્યાદિત છે.