તેથી, સામૂહિક લાભ માટેનું આહાર ખૂબ સાર્વત્રિક છે, મોટાભાગના એથ્લેટ્સ માટે યોગ્ય છે (ઇકો અને એન્ડોમ્ફોર્ફમાં કેટલાક વિચિત્રતા હોઈ શકે છે).