પથારીમાં જતા પહેલા, તમારે આરામદાયક પોઝ લેવાની જરૂર છે અને તમારી જાતને એક લીલા ઘાસના મેદાનમાં કલ્પના કરો જ્યાં તમે ઘાસની સુગંધનો આનંદ માણી શકો છો અને પ્રકૃતિની ઊર્જા અંદરની અંદર ઊભા કરી શકો છો.