આપણા ખોરાકમાં મહત્વનું પરિબળ ગણાતું ફાઇબર શું કામ રોગોથી રક્ષણ આપી શકે છે, એની ખાસિયતો શું અને કઈ રીતે એને ડાયટમાં સ્થાન આપી શકાય એ વિશે વાત કરીએ