ત્યાં વિગતવાર કેવી રીતે ક્લાસિક ઉપલા પકડ પકડી શીખવા સમજાવી આવશે, અને તમે, મોટા ભાગના સરળ કસરત વધુ સુધારી શકાય કુશળ હતા.