પણ વજન ઘટાડવા માટે તમારી પ્રવૃત્તિને સમાવવા માટે તમારે તમારા દિનચર્યા બદલવાની જરૂર છે અને તમારે લાગણીમય અને વર્તણૂકનાં ફેરફારોને સંબોધવા અન્ય લોકો સાથે જોડાવવાની જરૂર છે.