એક તાકાત-પ્રશિક્ષણ કવાયત જે ગોલ્ફરને ગોલ્ફ સ્વિંગની ગતિથી ડંબલ ખસેડી રહી છે, જે મુખ્ય હાથનો ઉપયોગ કરે છે.