જ્યારે ઘઉં એક ઉચ્ચ FODMAPs ખોરાક છે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખાદ્ય નીચા FODMAPs ખોરાક ભાગ ગણવામાં આવે છે, કારણ કે ઘણા FODMAPs ખોરાક ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત ખોરાક , જેમ કે ઇન્યુલીન અને ચિકોરી રુટ હોઈ શકે છે.