તમે તમારા ડાબા ઘૂંટણની તરફ તમારા ધડને ટ્વિસ્ટ કરો, છાતી ખોલીને અને ડાબી બાજુના જમણા ખભા પર સ્ટેક કરીને તમારા સ્પાઇન તરફ તમારા બેલીબટનને દોરો.