ઘણીવાર એવું બને કે વજન ઘટાડવા માટે જમવાનું ઓછું કરવામાં આવે, વધારે પડતી કસરત કરવામાં આવે આ બધી પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય હોય ત્યાં સુધી કોઇ ચિંતા નથી પરંતુ વધારે પડતું કરવામાં આવે તો તે આડઅસર ઉભી કરે છે.