આ કાર્ય પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે સંપૂર્ણ, ઊંડો અને શ્વાસમાં લેવાથી મનની ચિંતાને ધ્યાનમાં રાખીને મનને રાહત મળે છે.