પરિણામે, તમારા નિયમિતમાં કસરતનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે જે પાછળનાં ખીલને લક્ષ્ય કરે છે, અને ચહેરા એક ઉત્તમ વિકલ્પ તરીકે થાય છે.