કૂલ ડાઉન: તમારી અંતિમ ટ્રેડમિલ અંતરાલ પર, નીચલા સ્વરની શૂન્ય સુધી, અને પાંચ મિનિટ સુધી મધ્યમ ચાલ સાથે કૂલ કરો.