ટ્રેનર તમને જે ડાયટ પ્લાન આપે તેને પણ ફૉલો કરો. રેગ્યુલર રહેશો તો જ ફાયદો થશે. જો તમે જિમ અથવા ડાયટને રેગ્યુલર ફૉલો નહીં કરો તો રિઝલ્ટ મળવાની શક્યતા ઘણી ઓછી છે.