આ સમીક્ષામાં 16 અગાઉ પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસોમાં સમાવેશ થયો છે, જેમાંથી 12 જાણવા મળ્યું છે કે વેલેરીયનનો ઉપયોગ તેના પોતાના પર અથવા હોપ્સની સાથે મળીને ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવામાં અને નિદ્રાધીન થવા માટેનો સમય ઘટાડે છે.