એક ઝડપી, સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક તેમને ઘટાડવા માટે અને બપોરે ખાવું નથી, જ્યારે શરીર સૌથી તેમને ચરબી રૂપાંતર માટે predisposed છે શ્રેષ્ઠ છે.