વિટામિન્સ અને કેલ્શિયમ પણ કિશોરો માટે ઉપયોગી છે, જેઓ ક્યારેક અમુક ખોરાકને ખાવા માટે મુશ્કેલ લાગે છે, અને જેમનું શરીર સતત વધતું જાય છે અને ખાસ કરીને કેલ્શિયમ જેવા મકાન સામગ્રીની જરૂર છે.