તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના  મુખ્ય ઘટકો, કદાચ, શારીરિક શિક્ષણ અને યોગ્ય પોષણ છે પ્રથમ નજરમાં, બધું સરળ છે ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ જિમમાં હાજર રહેવાની કોઈ શક્યતા ન હોય તો પણ, તમે ઘરે સવારે અને સાંજે જિમ્નેસ્ટિક્સ કરી શકો છો.