તમારા ઘૂંટણની મેન્સિસ્સેસ સુધારણાના ભાગરૂપે પેયમીમેટ્રિક્સ પર કામ કરવું રમતો દરમિયાન ચાલી રહેલ, જમ્પિંગ અને કવાયતના કાર્યો કરતી વખતે તણાવ ઘટાડવા અને તમારા ઘૂંટણની આસપાસ તાણમાં મદદ કરી શકે છે.