જો એક મહિના દરમિયાન તમે બાજરીની છાશ પર સાપ્તાહિક ઉતારતા દિવસોનો ખર્ચ કરો છો, તો તમે ખૂબ જ પ્રયત્નો વિના સરળતાથી 2-4 કિલોગ્રામ ગુમાવી શકો છો.