જો તમે નિયમિતપણે રમતો માટે જાઓ છો, તો તમે તાલીમ આપવા માટે તુરંત જ શરૂ કરી શકો છો, અને જો નહીં, તો તમારે સ્વયંને આકાર મેળવવા માટે થોડા અઠવાડિયા ફાળવવા જોઈએ.