દિવસ ના મધ્યમાં કારણ કે સવારે સ્નાયુઓ હજુ અપૂરતું વર્કઆઉટ માટે તૈયાર છે, અને તમે કસરત માટે સમય ઘણો પસાર કરવા માટે હોય છે, અને સાંજે તમે પણ એક dumbbell પર લેવા માટે થાકેલું હોય છે - અનુકૂળ સમય પ્રેક્ટિસ.