યોગ્ય પોષણ એટલે કે તે ઓછી ચરબીવાળા માંસ અને સીફૂડ, માછલી, આખા અનાજના અનાજ, ઓલિવ તેલ, ફળો અને સૂકા ફળો સાથે શાકભાજી સલાડ પર આધારિત છે.