સારી ઉંચાઇ ઉપરાંત, ખુરશી યોગ સહભાગીઓ યોગના અન્ય સ્વાસ્થ્ય લાભોનો આનંદ લઈ શકે છે, સુધારેલ સ્નાયુની સ્વર, વધુ સારી રીતે શ્વાસ લેવાની આદતો, તણાવ ઘટાડવું, સારી ઊંઘ અને સુખાકારીનો અર્થ.