તે કદાચ કડક લાગે શકે છે કારણ કે તે મૂળભૂત રીતે સાંજે દારૂના વપરાશને દૂર કરે છે, જ્યારે મોટા ભાગના લોકો પીવે છે અંગૂઠાનો વૈકલ્પિક નિયમ તરીકે, તમારે તમારા છેલ્લા પીણાથી શરૂ થતાં દરેક મદ્યાર્ક યુક્ત પીણું માટે પથારીમાં જતા પહેલા પસાર થવા માટેના 1 કલાકનો સમય આપવો જોઈએ.