પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ (બંને પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે) ટેકનિકનો પુરુષ અને સ્ત્રી ટૌરીનરી સિસ્ટમ, રોકવા ધ્યેય  ગર્ભાવસ્થા માટે તૈયારી  અને સરળ બાળજન્મ.