તેઓ અનાજ, જવ, બિયાં સાથેનો દાણો, મકાઈ (સમગ્ર મકાઈના ટુકડા અને પોપકોર્ન), બાજરી, ઓટ, ક્વિનોઆ, ચોખા (ભૂરા અને રંગીન) રાઈ, જુવાર (મીલો), ટેફ, ટ્રાઇટેકેલ, ઘઉં (જોડણી, ઇમર, ફ્રોરો, કામુત, ડુરમ, બેલ્ગુર, ત્વરિત ઘઉં અને ઘઉંના બેરી), અને જંગલી ચોખા.