આ કસરત ખૂબ જ સરળ હોય છે તેમને દરેક સંભાળી શકે છે સાથે, તેથી તમે તમારી જાતને નોંધપાત્ર માત્ર ચાર અઠવાડિયા ટૂંકા દસ મિનિટ વર્કઆઉટ તમારા માવજત સુધારવા માટે તક નામંજૂર નથી!