તમારે દિવસની ઓછામાં ઓછી 7-8 કલાકની ઉંઘ લેવી જ જોઈએ, પણ જો તમે તેના કરતાં ઓછી ઉંઘ લેતા હોવ તો ત્યાંથી ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે.