બ્રેકફાસ્ટ, લંચ અને ડિનર ટમેટાં, ગાજર, લેટીસ, સફરજન, સેલરિ, જેરૂસલેમ કાંટાળી ખાદ્ય વનસ્પતિનો શામેલ હોવું જોઈએ.