અલબત્ત, સૌમ્ય કસરત માતા માટે ખરેખર મદદરૂપ, કારણ કે તે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા અને સ્નાયુ ટોન રાખવા મદદ કરે છે, શ્વસન, રુધિરાભિસરણ અને રક્તવાહિની તંત્ર કામગીરી સુધારે છે.