માટે કસરત કરતાં તેની તીવ્રતા વધુ મહત્વની હોય છે. તીવ્ર વર્કઆઉટમાં તમારું શરીર વ્યસ્ત અને પડકારજનક હોય છે. સારા વર્કઆઉટના કેટલાક લક્ષણો અહીં દર્શાવવામાં આવ્યા છે.