આવા આહાર પર, તમારે દર અઠવાડિયે 0.5-1 કિલો વજન ઘટાડશે અને ધીમે ધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે તમારા ધ્યેય પર જાઓ મુખ્ય વસ્તુ વજન રેગ્રોથ વિના એક અસરકારક ખોરાક છે, કારણ કે તે તમને યોગ્ય પોષણ માટે ઉપયોગમાં લેવાની પરવાનગી આપે છે અને નિશ્ચિત પેટર્ન અનુસાર ખાય છે.