તાઈ ચીની સ્વાસ્થ્ય અસરોની અન્વેષણ કરતા મોટા પાયે અભ્યાસોની અછત હોવા છતાં, સંશોધનના વધતા જતા શરીર બતાવે છે કે જ્યારે સંતુલન સુધારવામાં આવે ત્યારે તાઈ ચી લાભદાયી હોઈ શકે છે.