તરત જ તમને આશ્ચર્ય થશે કે નિયમિત શક્તિ તાલીમ તમારા હૃદયની કન્ડીશનીંગને કેવી રીતે સુધારી શકે છે અને તમારા શરીરને કેવી રીતે દેખાય છે તે બદલી શકે છે.