સૌ પ્રથમ, આ પેરામીટર પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે, ખાસ કરીને ઉંમર સાથે, જ્યારે ઓછા અને ઓછા તમે ગીચ વિસ્તારોમાં ઊંઘ કરવા માંગો છો