માત્ર જો ત્યાં પૂરતી પ્રેરણા નથી, અમે જાતને વજન હારી વિશે ખોટું પૂર્વગ્રહો છેતરવું ન જોઈએ, આહારો પ્રક્રિયામાં પર્યાય કરવાની ખાતરી કરો.