નિયમિત રીતે જોગિંગ કરવાથી ફેટ બર્ન થાય છે, કોલેસ્ટ્રોલ સામાન્ય રહે છે અને બ્લડપ્રેસર પણ કન્ટ્રોલમાં રહે છે.