જેના થકી આંતરિક શાંતિનો અનુભવ થતો હોય, મન-વચન-કર્મની શુદ્ધતા જળવાઈ રહેતી હોય તેમ જ કોઈને હાનિ પહોંચતી ન હોય તેવી કોઈપણ પ્રવૃત્તિ ધ્યાનનું જ એક સ્વરૂપ છે.