રશિયન ન્યાયપીઠ પ્રેસ તાલીમ સિસ્ટમ હોવા છતાં, powerlifting તાલીમ માટે ખૂબ જ સમાન હોય છે, હજુ સુધી ત્યાં અમુક ચોક્કસ લક્ષણો છે.