સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્નાયુઓ તંતુઓનું નિર્માણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે અને વર્કઆઉટ કર્યા પછી એક અઠવાડિયા સુધી મજબૂત બને છે જે સ્નાયુને નિષ્ફળતા માટે લે છે.