અલબત્ત, ઘઉંનો ગ્રાસ ફક્ત ભયાનક (મોટાભાગના લોકો માટે) ચાખી લે છે અને તમારા લવચીક ઘણાં ખાંડને તેમાંથી બહાર કાઢવા માટે જરૂર પડશે.