ખેંચાણ એ તમારા સ્નાયુઓને છોડવાની અન્ય એક અગત્યની રીત છે, અને તમારે કોઈ પણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પહેલાં અને પછી ખેંચાતો હોવો જોઈએ.