આ 10-મિનિટના ટેડ ટોકમાં, મનોચિકિત્સક જુડસન બ્રેવરે સરળ ઉકેલ-જિજ્ઞાસા વહેંચે છે-જે કોઈને તેમની ટેવો વિશે જાણવા અને કેવી રીતે માઇન્ડફુલનેસ વર્તનમાં ફેરફાર કરવા તરફ દોરી શકે છે તે જાણવા માટે અમલ કરી શકાય છે.