જો તમારી વર્કઆઉટમાં વધુ મજબૂતાઇ તાલીમ સામેલ છે , તો તમારા કૂલ ડાઉનમાં કુલ શરીરના ભાગોનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે તમે કામ કર્યું હોય તેવા સાંધામાં ગતિની શ્રેણીને વધારવા માટે .