ઝડપથી ચાલવા જેવી મધ્યમસરની તીવ્રતાવાળી રોજની ત્રીસ મિનિટની કસરત ટાઈપ-૨ ડાયાબિટીસનું જોખમ અઠ્ઠાવનથી એંસી ટકા જેટલું ઘટાડે છે.