આ સીડી એક સરળ મધ્યમ ગતિ માટે તૈયાર છે અને 1960 થી સંગીત હિટ લક્ષણો આપે છે તે 60 મિનિટના વૉકિંગના વર્કઆઉટ પછી અને પછી હૂંફાળું અને કૂલ-ડાઉન્સ ધરાવે છે.