ખાતરી કરો કે તમે ઘણાં પાણી પીવાથી સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રહો છો, ઓવરહિટ થતા ટાળવા અને લાંબા સમયથી ટાળવાથી તમારા ગાળા દરમિયાન ફનટિંગની તકો ઘટાડવામાં મદદ મળશે.