જો તમે ભૂખ્યા છો, તો તમારા ગ્લાસ પાણી સાથે તંદુરસ્ત નાસ્તા (ઉદાહરણ તરીકે, એક પ્રોટીન બાર અથવા ગ્રેનોલા બાર) પડાવી લેવું.