એવામાં તમે ઓફિસમાં જ થોડીક થોડીક વારે ઊભા થઇને ફરી આવો ક્યાં તો સીટ પર બેસીને સ્ટ્રેચિંગ કરો તો તમને ઘણો ફાયદો થશે.