આનાથી કસરત કરનારને તેમની વર્કઆઉટને સંતુલિત કરવા માટે તેમના લક્ષ્ય ધબકારાને ધીમું અથવા ઝડપથી વધારીને અથવા ઢાળ અથવા પ્રતિકાર બદલતા રહેવાની મંજૂરી આપે છે.