કારણ કે આત્મસાતીકરણ કરવું તેને ઓછી પાચન ઉત્સેચકો ઓર્ડર પર રહે Calcined દહીં, કેલ્શિયમ લોકપ્રિય સ્રોત એક ઉત્તમ વિકલ્પ હશે.