જો તમને નોંધનીય રીતે વ્રણ હોય તો : આરામ દિવસ લો અથવા હળવા કાર્ડિયો વર્કઆઉટ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને બીજા દિવસે ખેંચો.