બનાવવાની રીતઃ સૌથી પહેલાં કટ કરેલા ફળને મિક્સચરમાં ક્રશ કરી લો. ત્યાર બાદ તેમાં દહીં, મધ, ક્રિમ અને પીસેલી ઇલાયચી એડ કરો. બધા જ મિશ્રણને ફરી મિક્સ કરો અને 1-2 મિનિટ સુધી ગ્રાઇન્ટ કરો. તૈયાર સ્મૂધિને ગ્લાસમાં નિકાળીને પિસ્તાથી ગાર્નિશ કરો. આ સ્મૂધિ બાળકોને બ્રેકફાસ્ટના એક કલાક પહેલાં પીવડાવો.