પ્રગતિશીલ સ્નાયુ રિલેક્સેશન, ઊંડા શ્વાસ, અને / અથવા તમારી નર્વસ સિસ્ટમને દુ: ખવામાં અને તમારા પીડાના અનુભવને ઘટાડવા માટે મદદ કરવા માટે કલ્પનાની જેમ રાહત કસરતોનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.