બહુ જ સામાન્ય ભાષામાં કહેવામાં આવે તો સૂર્યોદય થાય એટલે શરીર ચેતનવંતુ બને અને સૂર્યાસ્ત સાથે આપણી એનર્જી ઓછી થવાની શરૂ થાય અને આરામ કરવાની ઇચ્છા થાય છે.