શક્ય તેટલી ઓછી ખાંડ તરીકે ઉપયોગ કરો: માઇક્રોફલોરાની રચના પોષણ પર આધારિત છે, તેથી વધુ લસણ, લેક્ટિક એસિડ ખોરાક અને ખારા રસ ખાય છે;