તમારા somatotype ને વધુ ચોક્કસપણે જાણવા માટે, શેલ્ડન દ્વારા વિકસિત પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે, જેમાં દરેક વ્યક્તિને 1 થી 7 ના ત્રણ અંકોથી વર્ણવવામાં આવે છે.