એ જ સંશોધનમાં કહેવામાં આવ્યું છે કે નિદ્રાના કલાકોમાં ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ કરતાં નિદ્રાની ગુણવત્તા પોતે પ્રભાવિત થાય છે.