બટાકા: બટાકા અને શક્કરીયા જેવા કંદમૂળ તંદુરસ્ત હોય છે, પરંતુ તેઓ હજુ પણ carbs ઊંચી છો. મધ્યસ્થતા માં ખાય જો તમે વજન ગુમાવી કરવાની જરૂર છે.