તમારી આહારની આદતોને લૉગિન કરવામાં તમે દરરોજ કેટલા કેલરી, કાર્બોઝ, અથવા ચરબી ગ્રામનો ઉપયોગ કરો છો તે ચોક્કસ ખ્યાલ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.