સામાન્ય રીતે, પોલીસ વિભાગો બે પ્રકારના એક પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરે છે: ભૌતિક ક્ષમતાની પરીક્ષા અથવા ભૌતિક માવજત મૂલ્યાંકન બન્ને માટે તૈયાર કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે કસરતો જે તમારી શારીરિક તાકાત અને તમારી કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ક્ષમતાઓ બંનેનું નિર્માણ કરે છે.