શરીરને સીધા રાખવા માટે તમારા કોરનો ઉપયોગ કરીને બંને પગ સીધો કરો ફ્રન્ટ લેગને બાંધો, જેથી તમે લંગ પોઝિશન પર પાછા ફરો અને પછી ફ્રન્ટ લેગને દબાણ કરો અને પગને પ્રથમ સ્થાન પર પાછા આપો.