શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો (હકારાત્મક અસરથી સ્વિમિંગ, ઝડપી વૉકિંગ, 30-40 મિનિટ માટે સાઇકલિંગ, અથવા સપ્તાહમાં 4 વખત) આપી શકો છો.