જો તમે આખા અનાજને તમારા ઓછી ચરબીવાળા આહારમાં શામેલ કરવા માટે જોઈ રહ્યા હો, તો તમારા આખા અનાજને તમારા દ્રાવ્ય ફાયબર ઇનટેકને વધારવા માટે સુનિશ્ચિત કરો.