મેડિટેશન એ માઇન્ડને સેટ કરે એ વિચારને વળગીને મેડિટેશન કરશો તો સમજી શકાશે કે સિમ્પલ ડીપ બ્રીધિંગ અને થોડું સામાન્ય મેડિટેશન કરવાથી મગજ શાંત થાય છે.