યાદ રાખો કે કસરત નિયમિતપણે હાથ ધરવામાં જોઇએ અને સ્નાયુઓ પર ભાર બદલે મોટી હોવી જોઈએ, પરંતુ તે વધુપડતું નથી, તો તમે પણ પ્રયાસ કરો, પછી હાથ પર તમારા સ્નાયુઓ પણ નોંધપાત્ર બની શકે છે.