દારૂ પીવા અથવા પીવાનું છોડી દેવાથી ફાયદાકારક બની શકે છે અને અલબત્ત, હંમેશાં ઊંઘની સંપૂર્ણ રાત મેળવવાનું અગત્યનું છે, તેથી તમારા સૂવાનો સમય વ્યવસ્થિત કરો અને ઊંઘના પર્યાવરણનું નિર્માણ કરો જે તમને બધી શટ-આંખો મેળવવાની મદદ કરશે જે તમને મદદ કરી શકે છે.