સ્વસ્થ આહારની સાથે-સાથે નિયમિત રીતે કસરત તથા એવા પદાર્થોનું સેવન કરવું કે જે સ્વસ્થ ગર્ભનો વિકાસ કરી શકે, આ તમામ માટે મહિલાઓએ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કે ગર્ભ ધારણ કરતા અગાઉ કેટલી કુટેવો છોડી દેવી જોઇએ કે જેના કારણે તેમને કે તેમના અજન્મ્યા બાળકને કોઈ તકલીફ થઈ શકે.