ભોજન તો અવશ્ય કરવું જ જોઈએ તો જ સ્વસ્થ રહી શકાશે, અને દર બે કલાકે થોડું થોડું ખાવું પણ અવશ્ય જોઈએ, જે તમારું વજન ઘટાડવા માટે સહાય કરે છે.