નીચે આપેલી ચર્ચામાં એક સામાન્ય ઝાંખી આપવામાં આવી છે જેમાં સ્ટ્રેચિંગ અને હૂમ-અપના આ વિવિધ પાસાઓની વિચારણા કરવામાં આવે છે.