"તમારે ખાતરી કરવી જરૂરી છે કે તમારી પીઠના મોટા ભાગનાં સ્નાયુઓ મોટા ભાગના કામ કરી રહ્યા છે જો તમને લાગે કે તમારા ખભા તમારા પીઠ પહેલાં પીડા છે, તો તમે ગરીબ સ્વરૂપથી સ્વિમિંગ કરી રહ્યાં છો.