તે સમજવા માટે કે ખોરાક ચરબીને એક આવશ્યક તત્વ છે કે સંપૂર્ણપણે ત્યજી ન કરી શકાય છે, કારણ કે તે તમારા આરોગ્ય માત્ર નુકસાન લાવવા કરશે મહત્વનું છે.