શરીરના વજનથી પ્રોટીન: જ્યારે પુખ્ત નર માટે પ્રોટિનની આવશ્યકતા એક દિવસ દીઠ એક ગ્રામ વજનના કિલોગ્રામ કરતાં ઓછી હોય છે, ત્યારે એથ્લેટો માટેના અભ્યાસોનો અંદાજ છે કે જે નાઇટ્રોજનની સંતુલનનું મૂલ્યાંકન કરે છે, પ્રોટીન બ્રેકડાઉનનું ઉત્પાદન સૂચવે છે કે 2.5 ગ્રામ / કિલોગ્રામ સુધી અપવાદરૂપ સંજોગોમાં / દિવસની જરૂર પડી શકે છે.