નિઃશંકપણે વજન ઓછું કરવા માટે લોકો કાર્ડિયો પસંદ કરે છે, પરંતુ સવાલ આ છે કે શું વજન ઘટાડવા માટે કાર્ડિયો સાચે જ અસરકારક છે ? ચાલો જાણીએ આ સવાલનો જવાબ :