જો તમને પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવાની જરૂર હોય, તો તેના જેવી જ ક્રિયા, લાલ અને મીઠી બલ્ગેરિયન મરી, ઓલિવ્સ, રાસબેરિઝ, એવેકાડોસ અને વિવિધ બદામ અને બીજ જેમાં વિટામિન ઇ અને ઝીંક હોય છે.