પ્રેસ, સ્નાયુઓ કે સ્પાઇન આધાર, કમરના, નિતંબો જાંઘ અને પગની પિંડી: તે લગભગ તમારા બધા શરીરના સ્નાયુઓ સમાવેશ થાય છે.