જે કોઈ વ્યક્તિ અતિ ઉત્તેજિત છે, અવસાદ જેવી માનસિક બીમારીથી ગ્રસ્ત છે, કેફીન જેવા ઉત્તેજક પદાર્થ લે છે, ગંદા વાતાવરણમાં રહે છે, વધારે મહેનત કરે છે, વાસી ભોજન કરે છે, ધુમ્રપાન કરે છે, ઊંઘની ગોળીઓ લે છે, વધારે નશો કરે છે, તો એને અનિંદ્રાનો રોગ થઈ શકે છે.