એમાં રહેલાં પોષક તત્વો એટલાં સુપાચ્ય છે કે ડાયાબિટીસ, હાર્ટ-ડિસીઝ, કોલેસ્ટરોલ, ઓબેસિટી કે અન્ય કોઈ પણ સમસ્યા ધરાવતા લોકો પણ એ ખાઈ શકે છે.