બધા સંતુલન ઊભુ થી તમે સ્થિરીકરણ માટે તમારા કોર સ્નાયુઓ ઉપયોગ કરવા માટે જરૂર છે, તે તમારા abdominals મજબૂત માટે એક મહાન મુદ્રા છે.