સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ભૌતિક કસરત કરવાની જરૂર છે તેના સમયગાળા પર આધાર રાખે છે, કારણ કે શરીરમાં દર મહિને અને મહિલાનું આકૃતિ મુખ્ય ફેરફારો છે.