દરેક પ્રશિક્ષક દૃશ્ય ચોક્કસ બિંદુ ધરાવે છે, પરંતુ મોટા ભાગના સંમત થાય છે કે પહેલાં વર્ગો પ્રવાહી, સારી રીતે શુદ્ધ પાણી એક નાની જથ્થો પીવા જોઈએ.