વૈજ્ઞાનિકોએ ઊંડા શ્વાસ લેવા અને લાંબા શ્વાસ બહાર કાઢવા તેને ધ્યાન ગણાવ્યું છે. મગજના વિચારોને અટકાવીને શ્વાસોશ્વાસની ક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મેડિટેશનની પ્રક્રિયાથી બ્રેઈનમાં એવી એક્ટિવિટી વધે છે જેનાથી પીડાની સંવેદના ઘટે છે.