જોકે તમારે તમારા આહારમાંથી તેને પૂર્ણ રીતે દૂર ન કરવા જોઇએ કારણકે તેનાથી કબજિયાત અને ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઇ શકે છે.