મેવા એટલે કે ડ્રાયફ્રૂટ્સ માં ઘણા બધા પોષક તત્વો હોય છે. તમે કાજુ, બદામ, પિસ્તા, કિસમિસ, મખાણા વગેરેનો ઉપયોગ મીઠાઇઓમાં જરૂર કર્યો હશે. બદામ ખાવાથી મગજ એકદમ તેજ થાય છે અને કિસમીસ ખાવાથી શરીરમાં હિમોગ્લોબીનની ઊણપ દૂર થાય છે. આજે અમે તમને બતાવવા જઈ રહ્યા છીએ એક એવા મેવા વિશે એ જેનાથી તમારા શરીરમાં તાકાત મળે છે અને તમારું શરીર શકિશાળી થઈ જાય છે આવો જાણીએ આ મેવા વિશે.