બેકફ્લિપને જિમ્નેસ્ટિક્સમાં મૂળભૂત કુશળતા માનવામાં આવે છે કારણ કે તે અન્ય ઘણા કૌશલ્યો માટે બિલ્ડિંગ બ્લોક છે.