વજન ઓછું કરવા માટેની એક પ્રસિઘ્ધ પઘ્ધતિ ફાસ્ટ એટલે કે ઉપવાસ પણ મનાય છે પરંતુ ઉપવાસ પણ પુરતા માત્રામાં થવા જોઈએ એટલે કે વધુ પડતા ઉપવાસ સ્વાસ્થ્યની નાદુરસ્તીને નોતરે છે.