પણ, નિષ્ણાતો કહે છે કે ભલામણો અને દૈનિક દવા સૂચવવામાં ધોરણો પાલન તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે અને ખરેખર કોઈ હાર્ડ આહારો વજન ગુમાવી મદદ કરે છે.