ડ્રાયલેન્ડ કસરતમાં તમારા તાલને સુધારવા, ઇજાઓને ઘટાડવા અને તમારી એકંદર શક્તિ વધારવા માટે તાકાત તાલીમ , પ્રતિકારક તાલીમ અને ખેંચવાની તકનીકનો સમાવેશ થાય છે.