તણાવ નિયંત્રણ વ્યૂહરચના વ્યાપકપણે બદલાય છે, પરંતુ તે ખૂબ અસરકારક હોઇ શકે છે, અને વાંચન, માઇન્ડફુલનેસ, ધ્યાન, આધ્યાત્મિક પ્રેક્ટિસ, સમાજીકરણ અને જ્ઞાનાત્મક પુનર્ગઠન શામેલ હોઈ શકે છે.