એક સંશોધન પ્રમાણે આ પ્રયોગ કરવાથી માત્ર વ્યક્તિની ઉંઘમાં જ સુધારો નથી જોવા મળતો પણ સાથે સાથે તેની માનસિક જાગૃકતા વધે છે, તે સ્વસ્થ રહે છે અને તેનું સ્વાસ્થ્ય પણ સારુ રહે છે.