ઘૂંટણમાં ખેંચીને આઇપી - બારમાં ઊભા રહો, પરંતુ ફક્ત આ જ સમયે તમે તમારા હાથને તાળવામાં લૉક કર્યા છે, તે બોલ પર તમારા હાથ મુકવાની જરૂર છે.