નિયમિત મસાજ પણ તમારા સ્નાયુઓને શ્રેષ્ઠ આકારમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, જેના કારણે રન દરમિયાન સ્નાયુમાં ખેંચાણની તકો ઘટાડી શકાય છે.