આ ઝૂલતા સ્તનને ઓછા કરવાની બીજી મદદરૂપ એક્સસાઈઝ છે. આ એક્સસાઈઝથી ચરબી ઓછી કરવા માટે ૧૦૦ પ્રતિશત મદદરૂપ સાબિત થાય છે. જો તમે આ એક્સસાઈઝ ઈમાનદારીથી કરશો તો એક મહિનામાં તમને અસર દેખાઈ આવશે. તમે આ એક્સસાઈઝ દોડ્યા પછી કરી શકો છો કે પછી વગર દોડ્યે પણ કરી શકો છો. જો તમને રસ્સી કુદવામાં હેરાનગતિ હોય તો તમે કૂદવાથી શરૂ કરી શકો છો. શરૂઆતમાં ૯૦ થી ૧૫૦ વખત કૂદો અને રોજ પછી આ લિમીટને વધારો. નંબરથી ઘભરાવો નહી. તમે કૂદવાની આ સંખ્યાને ત્રણ વાર પૂરી કરી શકો છો.