" વળાંક માં "નિતંબ પર પગ", ફક્ત કારણ કે તે લાત કરવામાં આવે છે તમે ફ્લોર પર બેસી, તમારા પગ ખેંચવા, તમારા અને પાછળ સીધું કરવાની જરૂર છે.