બનાનાસ પોટેશિયમમાં સમૃદ્ધ છે, જે બ્લડ પ્રેશરનું નિયમન કરે છે અને બી વિટામિન્સનો સારો સ્રોત છે, જે રક્ત શર્કરાના સ્તરને જાળવવામાં મદદ કરે છે.