વહેલી સવારે ઉઠીને મોઢુ ધોયા વગર કે બ્રશ-દાતણ કર્યા વગર ૧૨૫૦ ગ્રામ હુફાળુ પાણી (૪ મોટા ગ્લાસ) ઍક સાથે પી જવુ. તે પછી ૪૫ મિનિટ સુધી કાઇ ખાવુ પીવુ નહી. પાણી પીધા પછી બ્રશ કે દાતણ કરી શકાય. આ પ્રયોગ ચાલુ કર્યા પછી સવારે નાસ્તા પછી અને બપોરે અને રાત્રે જમ્યા પછી બે કલાક પછી પાણી પીવુ અને રાત્રે સુવાના અડધા પહેલા કઈ ખાવુ નહી. બીમાર તથા નાજુક પ્રકૃતિના માણસો ઍક સાથે ચાર ગ્લાસ પાણી પી ના શકે તો ઍક અથવા બે ગ્લાસ થી શરૂઆત કરી, ધીમે ધીમે વધારી ચાર ગ્લાસ સુધી પહોંચવુ.