ત્યારે આપણે ખાસ વિચારતાં થઈ જવું જોઈએ કે આપણાં દૈનિક જીવનમાં એવા શું ફેરફાર કરવા જોઈએ જેથી વજન ન વધે અને શરીર ન ફૂલે.