તે શ્રેષ્ઠ છે કલ્પના સાથે જોડાવા માટે અને એક મનોરંજક રમત માં કસરત ચાલુ કરવા - શું માત્ર નથી અને "બતક વૉકિંગ" સિટ-અપ્સ કરવા નથી, અને "હંસ પગલાંઓ" અથવા માહી હાથ અને "મિલ" "ટો હીલ થી રોલ".