વસ્તુઓ કે જે દેખીતી રીતે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત છે, જેમ કે લેટસ અને કાચા શાકભાજી તરીકે પસંદ કરો.