કુંડલિની યોગ એ સ્ત્રીઓ માટે યોગ છે જે શાંતિ અને રાહતની જરૂર છે અન્ય કસરતોમાં, મુખ્ય વસ્તુ છૂટછાટ છે મંત્રોના  વ્યાયામ,  ધ્યાન અને ગાયનને  શ્વાસ  આપવા માટે ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવે છે.