ગરદનના મચકોડ ખૂબ દુઃખદાયક હોઇ શકે છે અને મટાડવું થોડો સમય લાગી શકે છે, તેથી તમારે માથાનો સપોર્ટ કરવા અને ગરદન પરના દબાણને રાહત કરવામાં મદદ માટે સોફ્ટ સર્વિકલ કોલર પહેરવાની જરૂર છે જ્યારે અસ્થિબંધનને મટાડવું.