જીમમાં તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે, તમારે દરેક અને દરેક વર્કઆઉટ પહેલાં તમારા શરીરમાં, યોગ્ય પોષક તત્ત્વો, અને તેટલા પૂરતા મુકવાની જરૂર છે.