ચરબી નુકશાનને વધારવા માટે, ઉચ્ચ તીવ્રતા, મધ્યમ તીવ્રતા અને ઓછી તીવ્રતાવાળા વર્કઆઉટ્સને સંપૂર્ણ અને સંતુલિત ફિટનેસ પ્રોગ્રામમાં ભેગા કરો .