આ માટે કોઈ રહસ્ય નથી કારણ કે સતત વ્યાજબી તીવ્રતા અને વોલ્યુમ પર સતત ચળવળ હંમેશાં ઉચ્ચ તીવ્રતામાં પણ અરસપરસ વ્યાયામને પાછળ રાખી દે છે, અને "પછીથી" માટે હિસાબ પણ કરે છે.