તેથી, જો તમે તમારા આહારમાં થોડા ઇંડા શામેલ કરો છો, તો તમે આ આંકડોને નુકસાન પહોંચાડતા નથી, પરંતુ વિટામિન્સ, ખનિજો અને અન્ય પદાર્થો