એક કલાક માટે એક સ્થિર બાઇક પર સવારી ભૂલી જાવ - શા માટે ચૅડ કરાઓકે પ્રયાસ ન કરો અથવા ટ્રેડમિલ પર હોવ ત્યારે વજન પ્રશિક્ષણ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં?