એક તપાસ મા જાણવા મળ્યુ કે જે લોકો એક સ્વસ્થ વ્યકિત ની સાથે જે નિયમિત યોગ્ય રીતે વ્યાયામ તથા આહાર પર નિયંત્રણ રાખતો હોય તેની સંગત મા રહો તો તમે સફળતાપુર્વક કોઇપણ જાતની પીડા વિના સરળતા થી વજન ધટાડી શકો છો.