નવા નિશાળીયા માટે સરળ ટીપ . . . એક pedometer ખરીદો, અથવા FitBit અથવા અન્ય ઉપકરણ કે જે તમારા સ્માર્ટફોન સાથે જોડાય છે, અને દિવસ દરમ્યાન તમે લેવાતી પગલાંની સંખ્યાને ટ્રૅક કરો.