તમે હમણાં જ તે કરવાના પ્રયાસ કરી રહ્યા છો: ચરબી કાઢી અને તમે મેળવેલ મનોરમ સ્નાયુ પર પકડી રાખો ચરબી ગુમાવવાનો અને સ્નાયુઓની જાળવણીના ઉદ્દેશથી તમારી ઊર્જાનો વપરાશ 15 ટકા જેટલો ઘટાડવો જોઈએ.