બેઠેલી સ્ટ્રેચ - જો તમે ઘણા કલાકો સુધી વિમાનમાં અટવાઇ ગયા હોવ તો, આ બેસીને ઉંચાઇના વર્કઆઉટને ત્વરિત અને વ્રણથી દૂર રાખવા માટે પ્રયાસ કરો.