મન શાંત રાખે એવું શાસ્ત્રીય સંગીત સાંભળવું, પ્રશિક્ષિત વ્યક્તિ પાસેથી શીખીને ઓમકાર તથા પ્રેગનન્સી યોગનો અભ્યાસ અચૂક કરવો.