ટુકોફેરોલને વધુ સારી રીતે શોષણ કરવામાં આવે છે અને તે ઝડપથી કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, તમારે કેટલાક સરળ નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂર છે: