શ્રેષ્ઠ રસોઈ અને ભોજન તૈયારી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા બળતરા વિરોધી ખોરાકને તંદુરસ્ત રાખવાની ખાતરી કરો.