અભ્યાસોમાં બરફના બાથ, ઠંડા પાણીના નિમજ્જન અને કસરતની પુનઃપ્રાપ્તિ અને સ્નાયુની દુઃખાવાનો પર વિપરીત પાણી ઉપચારની અસર જોવા મળે છે, મોટાભાગે અનિર્ણિત અથવા વિરોધાભાસી તારણો પ્રસ્તુત કરે છે.