વૈકલ્પિક રીતે, તમે અંતરાલ તાલીમ કરી શકો છો જ્યાં તમે હાઇ- અને લો-ઇન્ટેન્સિટી વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે વૈકલ્પિક છો.