હલનચલન, જે આંતરિક સંવાદિતા મેળવવા માટે, સહનશીલતા વધારે છે, અને શરીરના લવચિકતા અને વિકાસ તૈયાર કરવામાં આવે છે મિશ્રણ  મન તાકાત  અને સુલેહ.