વિરોધાભાસી રીતે, જ્યારે ઝરણા હળવા સેટિંગમાં હોય ત્યારે, કેટલાક કસરતો કોર માટે વધુ પડકારરૂપ છે કારણ કે તે ચળવળને નિયંત્રિત અને સ્થિર કરવા માટે સખત કામ કરે છે.