તે પ્રમાણભૂત લશ્કરી અથવા ઓવરહેડ પ્રેસ જેવું જ છે સિવાય કે તમે પગને મદદ કરવા માટે પગ અને હિપ્સનો ઉપયોગ કરો છો.