સ્વસ્થ રહેવા માટે સૂર્યોદય પહેલા જાગો, નિત્યકર્મથી પરવારી, પ્રસન્ન મનથી પૌષ્ટિક ભોજન લ્યો, શરીર ટકાવે છે અને મનને સરસ તથા સુંદર બનાવે છે.