તે અથવા તેણી પાસે તમે ટી-સ્ટેન્સની જેમ સિલક કસરતો કરી શકો છો, અથવા તમે પ્રોપ્રિઓસેપ્શન પર કામ કરવા માટે BAPS બોર્ડ નામના વિશેષ કવાયત સાધનનો ઉપયોગ કરી શકો છો.