આ ખોટને ભરપાઈ કરવા તેણે તેના પોતાના શરીરની પોષકતત્ત્વોની જરૂરિયાત સંતોષાય, શરીરમાં પોષકતત્ત્વોના સંગ્રહિત જથ્થામાં કોઈ ખાધ ન આવે અને બાળકને માંગ્યા કરતા સવાયું મળે, આ ત્રણે મુદઓને ગણતરીમાં લઈ આહારનું આયોજન કરવું જોઈએ.