પંપીંગ હાથ સ્નાયુઓ ઉપરાંત આ કસરત જ્યારે પરંપરાગત લાકડી ગરદન કરતાં ઇઝેડ-લાકડી ઉપયોગ કરીને વધુ અસરકારક રહેશે.