હાથમાં આ 100 કેલરીના કેટલાક નાસ્તા રાખો જેથી કરીને તમે તમારા કેલરીને નિયંત્રિત કરી શકો પરંતુ હજી પણ હિટ થતા તમારી ભૂખને સંતોષી શકો.