એક કાર્ડિયો પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો - જેમ મેં ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે, ખાતરી કરો કે તે ખરેખર કંઈક છે કે જે તમે ખરેખર પસંદ કરો છો અથવા જો શબ્દની જેમ મજબૂત હોય તો ઓછામાં ઓછું આરામદાયક લાગે છે.