દિવસ દીઠ ઘણી વખત, વળી જતું, અવનમન, આર્કાઇવિંગ, રાઉન્ડિંગ વગેરેના વારંવારના કરોડરજ્જુની ક્રિયાઓ પ્રવૃત્તિઓમાં ફાળો આપે છે જેની સાથે તમે સંલગ્ન રીતે પરિચિત થાઓ છો.