ફોલેટમાં ઊંચી અને ફોલિક એસિડ પૂરકો લેતા ફળો અને શાકભાજી ખાવાનું, તમારા બાળકના ચેતાતંત્રના ટ્યુબના ખામીઓ, સ્પીના બાયફિડા અને એન્નેન્સફેલીના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કારણ કે તે તમારા ગર્ભાશયમાં વિકાસ કરે છે.