‘શાકાહારી ભોજન લેતાં લોકોમાં આ વિટામિનની ખાસ ઊણપ જોવા મળે છે. જોકે અમુક ડેરી પ્રોડક્ટ્સ અને ડ્રાયફ્રૂટ્સમાંથી વિટામિન ડી મળે છે, પરંતુ એની માત્રા ઘણી ઓછી છે.’