આપણે જંગલમાં જઈને આખો દિવસ મેડિટેશન કરવાને બદલે જો ફ્ક્ત એષણાઓ અને ઇચ્છાઓ ઘટાડવામાં આવે તો શારીરિક તથા માનસિક દ્રષ્ટિએ તંદુરસ્ત રહી શકાય છે.