ઉત્તર અથવા પૂર્વ તરફ મોં રાખી પદમાસન, વજ્રાસન કે સ્વસ્તિકાસનમાં બેસી, શરીરને સ્થિર તેમજ ગરદનને ટટ્ટાર રાખી પ્રથમ ગુરૂ કે ઇષ્ટદેવની પ્રાથના કરીને પ્રાણાયામની શરૂઆત કરવી જોઇએ.