દરેક વ્યક્તિને જે ક્યારેય કોચ માર્ગદર્શન હેઠળ પુલમાં કામ કર્યું છે જાણો છો કે સ્વિમિંગ પહેલાં, અન્ય કોઇ રમત જેમ, થોડું બધા સ્નાયુ જૂથો અપ ગરમ કરવાની જરૂર છે.