તમારા ધડને ઊંચું રાખવા અને તમારા ઘૂંટણને વળાંકવા માટે તમારા યોનિમાર્ગને ચૂંટી લો, જમીન તરફ તમારી પાછળની ઘૂંટણમાં ઘટાડો કરો.