આ લેખમાં આપણે પ્રોટીન શું યાદી રચના કરશે ખાતે દેખાશે  ઉત્પાદનો પ્રોટીન  વનસ્પતિ અને પ્રાણીઓના મૂળના સેક્સ, ઉંમર, અને પ્રવૃત્તિ અનુસાર આશરે માનવ કરવાની જરૂરીયાત દર્શાવતાં આવશે.