વાસ્તવમાં, પ્રકાશ અને સાઉન્ડ યુકિતઓ પોતે અન્ય લોકપ્રિય વર્કઆઉટ દિનચર્યાઓથી અલગ નથી, જેમાં ક્લબ-સ્ટાઇલ ગ્રૂપ સાઇકલિંગ અને ડાન્સ વર્ગોનો સમાવેશ થાય છે, જે "કામ કરવાનું ચાલુ છે" વલણ ધરાવે છે.