અને તમે તે જ સમયે તમારા ચયાપચય સુધારવા માંગતા હોય તો, તમે આ ધ્યાન સાથે જોડાઈ શકે છે કારણ કે તે ખરેખર વજન નુકશાન દિશા સારી રીતે કામ કરે - પ્રયોગો દર્શાવે છે કે લોકો meditators વધુ ઝડપથી નુકસાન વગર કિલો ગુમાવી શરૂ થાય છે.