એબીએસ અને હિપ flexors માં ગતિ ધ્યાન કેન્દ્રિત, શરીર વેગ સાથે તમારા પગ વધારવા માટે સ્વિંગ નથી સ્વિંગ અથવા વાંકું વળવું ટાળો.