કવાયત દરમ્યાન અને પછી તમારા વજનના વજનને ધ્યાનમાં રાખવું અને કસરત દરમિયાન દર 1 lb નું 20-24 ફ્લુ ઓઝ પાણી પીવું મદદરૂપ છે.