આ તબક્કે એક વિશાળ શ્રેણી ખોરાકની શરૂઆત કરવામાં આવી છે જેમાં તમે કેટલા પ્રમાણમાં ખાવા અને કેવી પ્રમાણમાં છો તે સ્પષ્ટ રૂપરેખા સાથે રજૂ કરવામાં આવે છે.