જ્યારે તમે અત્યંત ટેંન્શન મા હોવ ત્યારે હાથ મા નમક લઈ હાથ જોડી ને શાંતિ થી ધ્યાન મા ચાલ્યા જાવ અને ધ્યાન મા થી બહાર નીકળી ને તેને ચોકડી મા નાખી દયો.