એક પાનનું પત્તું લો અને તેમાં ૫ જેટલા કાળા મરી રાખો. પછી તેને વાળીને ચાવો. તેને ખાલી પેટ દરરોજ ૮ અઠવાડિયા સુધી ખાઓ. તે ખાવામાં તીખું લાગશે. તેને ધીમે ધીમે ચાવીને ખાઓ જેનાથી તેના બધા જ પોષણ તમારા થૂંકની સાથે સરળતાથી પેટની અંદર જશે.