જો તમને પોતાના હાડકાઓ ને મજબુત બનાવી રાખવાનું છે તો તેના માટે કેલ્શિયમ ની બહુ જ જરૂરત હોય છે કેલ્શિયમ આપણા શરીર માં હાડકાઓ ના વિકાસ દાંતો ની મજબુતી રક્ત ને થ્ક્કા બનાવવાની પ્રક્રિયા વ્દાહ્રે બહુ બધા જરૂરી કાર્યોમાં કામ આવે. . .