તેથી, જો કોઈ વ્યક્તિ વાસ્તવમાં વજન નુકશાનની આ પદ્ધતિનો પ્રયાસ કરવા ઇચ્છે છે, તો તે પોતાને એક ચક્રમાં મર્યાદિત કરવું જરૂરી છે, એટલે કે, પાંચ દિવસ માટે બહાર જવું.