જોકે બાયોટિન પાણી-દ્રાવ્ય વિટામિન છે (વધારાનું પેશાબ અને મળમાં ઉત્સર્જન થાય છે), આ ભલામણને સમર્થન આપવા કોઈ પુરાવા નથી અને આ રકમના નિયમિત ઉપયોગની સલામતી નથી.