તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદગીઓ બનાવવા, યોગ્ય માત્રામાં (સ્થૂળતા ટાળવા માટે), રોગ સામે હેજ છે અને તમારા શરીરને અભિનય યુવાન રાખવા માટે એક સરસ રીત છે