ભલામણ દૈનિક વપરાશ નિયમો હલવો પુખ્ત વ્યક્તિ નીચેની (ધ્યાન, તંદુરસ્ત ચૂકવવા): એક દિવસ કોઈ વધુ 30 કરતાં ગ્રામ.