ઊંઘનો પુનઃસ્થાપન સિદ્ધાંત એ શા માટે આપણે ઊંઘ માટે સૌથી સ્વીકૃત સમજૂતી છે તે સૂચવે છે કે ઊંઘ પેશીઓ પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને આગામી દિવસ માટે આપણા શરીરમાં તૈયાર કરે છે આમાં અમારા મગજમાંથી સંચિત ચેતાપ્રેષક દ્રવ્યો અને અન્ય પેશીઓની રિપેરને સાફ કરવાનું સમાવિષ્ટ થઈ શકે છે જે આપણા શરીરમાં થાય છે.