એક ટૂંકો અંતરાલ એ 30-સેકન્ડનો ઝડપ અથવા પ્રયત્નનો વિસ્ફોટ છે જે તમને તમારી કવાયત થ્રેશોલ્ડ પર લઈ જાય છે.