બ્ો ત્રણ મીનીટ આ અવસ્થામાં ઉભા રહેવાથી માનિંસક તનાવ ક્રમશ:ઘટે છે યોગ્ય આવશ્યક ઉંઘ લેનાર સવારે નિયતસર ઉઠી શકે છે.