ધીમું વૉકિંગ એક ખામી છે; તે એરોબિક તાલીમની અસરને ઝડપી આપતા નથી જે આરોગ્યના જોખમોને ઘટાડવાની ભલામણ કરતા મધ્યમથી ઉત્સાહી તીવ્રતાના ઝોનમાં હૃદય દરને વધારવા માટે ઝડપથી ચલાવે છે.