આપ ભલે કોઈ પણ વ્યાયામ કરો કે ન કરો, પરંતુ જો આપ દિવસમાં એક વાર પણ સૂર્ય નમસ્કાર કરી લો છો, તો સમજી લો આપના તમામ રોગો એક-એક કરીને ખતમ થઈ જશે.