આપણા આખા શરીરની સંરચના હાડકાઓના માળખા માંથી બનેલું છે, જો આપણા હાડકા મજબુત નથી, તો કાંઈ પણ સારું નહિ હોય, જો તમારા શરીરના હાડકા નબળા છે, તો તમે કોઈ પણ કામ કરવામાં સક્ષમ નહિ હો, તે ઉપરાંત શારીરિક તકલીફો ઉભી થતી રહેશે.