દરેક એક માટે તે જ ગતિ (10 થી 15 સેકંડ વધુ ઝડપી તમારા વાસ્તવિક લક્ષ્ય મેરેથોન ગતિ કરતાં) જાળવવાનો પ્રયાસ કરો.