ત્યાં ઓછામાં ઓછા 2 હોવો જોઈએ અને કોઈ જિમ 4 જાઓ ત્યારે દર દિવસ કરતાં વધુ છે, પણ તે વર્થ છે, કારણ કે સ્નાયુઓ અને મન પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર છે.