પરંતુ તમારે આગળની યોજના બનાવવી, સ્માર્ટ હોશિયાર કરવું અને કી પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર આહારનો ખાય છે કે જે તમારા શરીરને યુવાન અને મજબૂત બનાવશે.