જ્યારે તમે તમારા આગામી ભોજનને ભેગું કરો છો ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય કચુંબર ખોરાક અને કચુંબરના ખાદ્ય પદાર્થોની યોગ્ય માત્રા ખાઈ શકો છો.