પુખ્ત વયના લોકો દરરોજ આયોડિનના 100 માઇક્રોગ્રામ હોય છે, લગભગ 2 થી 6 વર્ષની ઉંમરના બાળકો જેટલું - તેઓ 90 માઇક્રોગ્રામ ધરાવે છે.