યોગ્ય ખોરાક પૌષ્ટિક હોવું જોઈએ પરંતુ બોજ પેટ ન ભૂખ છીપાય છે પરંતુ અતિશય ખાવું તરફ દોરી નથી, શરીર તાકાત અને ઊર્જા આપે છે, પરંતુ સ્થૂળતા અથવા અન્ય પરિબળો આરોગ્ય પર નકારાત્મક અસર થઇ નથી.