એકવાર તમે તમારા ગરદન સાથે ગોઠવણીમાં ધીમેધીમે પરંતુ ચોક્કસપણે તમારા માથાને ખસેડી રહ્યા છો, તે વાસ્તવિક કસરત તરીકે સર્વિકલ લેવાનો સાથે કામ કરવા માટે સમય હશે.