એકંદરે, દક્ષિણ બીચ આહારને તે લોકો માટે અસરકારક વજન ઘટાડાનું શ્રેય આપવામાં આવે છે, જેઓ નિયમોને શીખવા માટે સતત શિસ્તની કાર્યવાહી કરે છે અને સતત તેનું પાલન કરે છે.