તેના માટે સૂર્યમુખીના બીજનો અડધો ગ્લાસ પીગળી જાય છે - તમે કાચા હોઈ શકો છો, જો તમે સાફ કરી શકો છો, તો કોઈ તફાવત વગર તમે કરી શકો છો.