ઊર્જા આપણા બધાથી છે, ચાલો સૌ પ્રથમ, મોટાભાગના મૂળભૂત, ઊર્જાના મૂળભૂત સમીકરણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ અને જુઓ કે તમે કેવી રીતે ઉચ્ચ વ્યક્તિગત ઊર્જા સ્તરને જાળવી રાખવા ઉપયોગ કરી શકો છો.