હકીકતમાં  એનાથી રાતમાં મોબાઇલનો યૂઝ કરવાથી મેલાટોનિન હોર્મોનનું લેવલ ઓછું થવા લાગે છે જેનાથી ઊંઘ પૂરી થતી નથી.