અને હકીકત એ છે કે તેમની પાસેથી વાનગીઓ ખૂબ જ પોષક અને શરીર દ્વારા સારી રીતે શોષણ થાય છે, ખોરાક નિરીક્ષણ લોકો માટે અનાજ લાભો સ્પષ્ટ છે.