હાથ અને આંગળીની તાકાત વધારવા માટે અને એકંદરે હાથ કાર્યને સુધારવા માટે તમારે પૉટીટી કસરત દર અઠવાડિયે 3 અથવા 4 વખત કરવી જોઈએ.