જમણો પગ શ્વાસ બહાર મૂકવો પર બેસી, પગ સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે, તેની મૂળ સ્થિતિમાં શ્વાસ પર પાછા આવો.