આ કસરત માટે, તમે પ્રતિકારક પટ્ટીનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને છાતીના સ્નાયુઓની ઊંડા ઉંચાઇ મેળવવા માટે તેને ઓવરહેડ લઈ શકો છો.