એટલા માટે આવા આહાર એથલિટ્સ માટે સંપૂર્ણપણે સુસંગત છે, કારણ કે તે પ્રોટીન છે જે સ્નાયુ સમૂહની વૃદ્ધિ અને ચરબીના અદ્રશ્યતામાં ફાળો આપે છે.