જો કે, ફાઇબર બન્ને કબજિયાતમાં સૌથી વધુ તીવ્ર બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ-સી) અને ઝાડાથી મુખ્ય આઇબીએસ (આઇબીએસ-ડી) માટે સારી છે.