નાસ્તો: પોલોક 100 ગ્રામ, ગાજર 100 ગ્રામ સાથે મિશ્રણ પકાવવાની નાની ભઠ્ઠી માં ઓછી ચરબી ખાટા ક્રીમ અને ગરમીથી પકવવું મિશ્રણ ઉમેરો.