હકીકત એ છે કે નિયમિત અખરોટ ખાનારા દ્વારા ખવાયેલા કેલરીમાં દિવસ દીઠ 250 જેટલા કેલરીની સરેરાશ હોય છે, જે લોકો નટ્સ ખાતા નથી.