તજની મદદથી પ્રાકૃતિક રીતે વજન ઓછો કરી શકાય છે. તે કોઈપણ પ્રકારના દુષ્પરિણામ વગર તમને દુબળા બનાવે છે. તેના ઉપરાંત તે તમારા મેટાબોલિજ્મની કામ કરવાની શક્તિને પણ વધારે છે. જે વજન ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. જ્યારે વજન ઓછું કરવાની વાત આવે છે તો તમારે તમારા ગ્લાઈસેમિક સૂચનોને ધ્યાનમાં રાખવા જોઈએ.