આ વિશે સંશોધકોએ કરેલું રિસર્ચ કહે છે કે, ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવા માટે મોંઘીદાટ દવાઓ ખાવાને બદલે તેની સાથે યોગાસન અને પ્રાણાયમ કરવાથી નોંધપાત્ર ફાયદો થાય છે.