વજન ઓવરહેડ રાખીને, તમે ઉપરની અને નીચલા શરીરની તાકાત બનાવી શકો છો, તમારા પગની શક્તિ અને પ્રોપલ્શન વધારો, અને મુખ્ય તાકાતમાં સુધારો કરો.