યુએસની નેશનલ મેડિસિન એકેડેમીના જણાવ્યા અનુસાર, વયસ્ક મહિલાએ રોજનું ઓછામાં ઓછું બે લિટર અને વયસ્ક પુરુષે ત્રણ લિટર પાણી પીવું જોઈએ.