બે મોટા ઇંડા પાસે આશરે 150 કેલરી અને 10 ગ્રામ ચરબી હોય છે, ઉપરાંત કોલેસ્ટરોલ માટે દૈનિક મૂલ્યના 100 ટકાથી વધુ.