પીચને ખાવું જ હોય તો એની મખમલી છાલ સાથે જ ખાવું જોઈએ કારણ કે એ છાલમાં ભરપૂર માત્રામાં રહેલું ફાઇબર આપણી પાચનક્રિયા સુધારી આંતરડાને અંદરથી સાફ કરે છે.