2, તમારા ઉઠાવી લેવાયેલી પગને આગળ ધપાવવું અંતિમ પળિયાવાળું છે પરંતુ તે તમારા હિપ અને ગોઠણની અસ્થિભંગતા પર સંપૂર્ણ આધાર રાખે છે.