પરંતુ જો અનિદ્રા ક્રોનિક બને અને સ્વાવલંબન વ્યૂહરચનાઓનો પ્રતિસાદ આપતો નથી, તો પછી વ્યાવસાયિક સહાય લેવી જરૂરી છે.