નિયમિત કસરત જેમ કે યોગ, તાઈ ચી અથવા અન્ય કવાયતો કે જે ખભા સાંધા માટે ગતિ આપે છે તે સાંધાને મજબૂત અને લવચીક પણ રાખી શકે છે.