તરીકે ઓળખવામાં આવે છે ક્રમમાં સમગ્ર દિવસ દરમિયાન તંદુરસ્ત શરીર જાળવી રાખવા માટે, પ્રવાહી ઓછામાં ઓછા બે લિટર ઉપભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.