તમે કેટલા જૂના છો, કસરત તમારી જીવનની ગુણવત્તાને સુધારી શકે છે અને તમને સુધારણાઓ જોવા અને અનુભવવા માટે આમ કરવાથી ઘણો સમય પસાર કરવો પડશે નહીં.