આ જરૂરિયાત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે વધે છે, નિયમિત રીતે વ્યાયામ કરનારા પુખ્ત લોકોને દરરોજ લગભગ 70 ગ્રામ પ્રોટીનની જરૂર હોય છે.