વોકિંગ દરમ્‍યાન હાથ અને ખભાનું હલનચલન અટકાવવાનો પ્રયત્‍ન કરીએ તો શરીરને આગળ ધકેલવામાં વધુ શ્રમ પડે છે. શરીર વજનવાળુ લાગે છે અને થાકી જવાય છે.