4. ચિંગમ ખાવાથી આખા મોઢાની એક્સરસાઇઝ થઇ જાય છે. એનાથી એક તો વજન ઓછું થાય છે અને ચિનમાં ફરક પણ જોવા મળે છે. ચિંગમ ઉપરાંત કાકડી, કાળા ચણા અને ગાજર ખાવાથી પણ ગળાની માંસપેશિઓની કસરત થાય છે. જેને કારણે ચિન પરની ચરબી ઓછી થઇ જાય છે.