આથી, શરીરમાં એક ઉચ્ચ-કેલરી નાસ્તો અને લંચનો શોષણ થાય છે, પરંતુ ડિનર માટે ચરબી, મીઠી અને લોટનો ખોરાક બાકાત છે:  કેલરી  કે જે તમને મળે છે, શરીરમાં ફક્ત ખર્ચનો સમય નથી, અને સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાં ચરબી કોશિકાઓના રૂપમાં સ્ટોર્સ છે.