વધુ સારી ઊંઘ માટે આયુર્વેદિક ઔષધીઓનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવોફક્ત બ્રહ્મીના પાવડરની ચમચી અશવગાંધા પાઉડરના ચમચી સાથે મિશ્ર કરી શકાય છે અને બે કપ પાણીમાં ઉકાળવામાં આવે છે.