આવું કરવા માટે, પદ્ધતિઓ અને તકનીકીઓને જાણવા માટે પૂરતી છે કે તમે કેવી રીતે હાયપોચન્ડેરીયાથી છુટકારો મેળવી શકો છો, અને તેને વ્યવહારમાં લાગુ કરો, પરંતુ - તે જરૂરી છે કે તે નિયંત્રણમાં છે.