જો તમે સભાનપણે વધુ શાકભાજી, ફળો, ઓછી ચરબીવાળી ડેરી ઉત્પાદનો અને દુર્બળ માંસ ખાવાનું શરૂ કરતા નથી, તો અસર ખૂબ તીવ્ર હોઈ શકતી નથી.