સંશોધન મુજબ, અમારા કુલ દૈનિક કેલરીના 20-30 ટકા ચરબીનો વપરાશ આરોગ્ય અને યોગ્યતા માટે શ્રેષ્ઠ હોવાનું કહેવાય છે.