ઊલટાનું, એક માધ્યમ કેળામાં અન્ય ફળની પસંદગીના બે ભાગમાં કાર્બોહાઈડ્રેટની સમાન માત્રા હોય છે, જેમ કે એક નાનો ટુકડો અથવા 3/4 બ્લૂબૅરીના કપ.