તે શારીરિક વ્યાયામ અને શ્વાસ, સંવેદનાત્મક તકનીકોનું મિશ્રણ છે, તમારા શરીરને પૂર્ણ કરે છે અને હઠ યોગના મુખ્ય "સૂત્ર" ની પુષ્ટિ કરવા લાવે છે - એક વ્યક્તિ પાસે તેના શરીર પર અમર્યાદિત શક્તિ છે.