ક્રોસ-લેગ્ડ બેઠક તમારા હિપ્સને ખુલ્લી રાખવા અને તમારા piriformis સ્નાયુને પટાવવા માટેના સૌથી સહેલાં રીતોમાંથી એક ફ્લોર પર ક્રોસ પગવાળા બેસીને એક દિવસમાં થોડી મિનિટો સુધી બેસે છે.