ઉદાહરણ તરીકે, એક ભોજન પ્રોટીન અને કાર્બોહાઇડ્રેડ મોટી સંખ્યામાં માટે મિશ્રણ નથી, એટલે કે, તમે માંસ અથવા માછલી સાથે બટાકા ખાય શકતા નથી, પરંતુ ફળો અને શાકભાજી આદર્શ ખોરાક વિવિધ સાથે જોડવામાં આવે છે, જેથી તેઓ અને અમે ખોરાક રચના જોવા કરી શકો છો.