અહા અને યુ. એસ. સરકારના આહાર માર્ગદર્શિકા ઓમેગા -3 પ્યુફા અને ઓમેગા -6 પ્યુએફએ વચ્ચે ભેદ પાડવામાં સ્પષ્ટપણે જુએ છે, અને પુુફાના તમામ પ્રકારના ઘણાં બધાં ઉપયોગ કરવા માટે અમને આગ્રહપૂર્વક ખૂબ આગ્રહ રાખે છે.