ઊંઘ અને ઊંઘવાની પદ્ધતિને લઇને પુરાણો અને ધર્મશાસ્ત્રોમાં અમુક એ પ્રકારે વાતો કહેવામાં આવી છે કે જેનું પાલન કરવાથી માત્ર પોતાની ઊંઘમાં જ નહીં, પરંતુ તમારા જીવનમાં પણ તેની સકારાત્મકતા જોવા મળશે.