વાસ્તવમાં, મોટાભાગના લોકો પાસે પ્રોટીન નથી, પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં અને ઘણી વાર સરળ (ઉદાહરણ તરીકે, એ જ મોહક તજ રોલ) માં નાસ્તા-ઉત્પાદનો છે.