ખોરાકમાં શાકભાજી અને ફળો તેમજ બ્રેડ અને અનાજ ખાઓ. તમે ખજૂર પણ ખાઈ શકો છો કારણ કે તે ફાઇબરનો સૌથી સમૃદ્ધ સ્રોત છે અને તે સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે.