આપણાં પગ અને પીડીઓની માંસપેશીઓ અત્યંત ચુસ્ત હોય છે અને ક્લાસિક રનર સ્ટાઈલનું સ્ટ્રેચ એમને માટે ખૂબ લાભદાયી થશે જેમને પગના નાળા અને થાપાઓમાં ખેંચાણ થતું હોય છે.