શરૂઆતમાં, તે એક દિવસ ઓછામાં ઓછા બે વાર કરવું ઇચ્છનીય છે, અને થોડા જ સમય પછી પ્રક્રિયા પ્રક્રિયા બહાર એકવાર ઉદાહરણ તરીકે, બેડ જતાં પહેલાં હાથ ધરવામાં કરી શકાય છે.