જો તમારો ધ્યેય વ્યાયામ શરૂ કરવા અને વજનમાં ઘટાડો કરવાનું છે, તો આ 12-અઠવાડિયું કાર્યક્રમ તમને કસરત શરૂ કરવા માટે જરૂરી બધા સાધનો આપે છે તમને મળશે: