આ જીવનશૈલીમાં ફેરફારમાં આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સુધારો તેમજ તણાવ વ્યવસ્થાપન અને ઊંઘની સ્વચ્છતા શામેલ છે.