તે શરુ કરવા માટે થોડી શિસ્ત લઇ શકે છે, પરંતુ પરસેવો કરવાથી ડોપામાઇનને રિલીઝ કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને થોટ-સંબંધિત વજનમાં ટાળવા માટે મદદ કરે છે.