જો તમે આ પદ્ધતિઓને ધ્યાનમાં રાખતા મુશ્કેલીઓ કે જેઓ હજી પણ આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરે છે, તે ધ્યાનમાં લેતા નથી, તો એ ધ્યાનમાં રાખવું જોઇએ કે વાજબી લાક્ષણિકતાઓમાં, વ્યક્તિગત લક્ષણો પર આધાર રાખીને, તમે ઘણી અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના વજન ગુમાવી શકો છો.