યમ અને નિયમ દ્વારા સાત્વિક, સત્યપૂત જીવનપદ્ધતિ સૂચિત થાય છે. જીવનપદ્ધતિ સાત્વિક અર્થાત્‍ અધ્યાત્મને અનુરૂપ ન હોય ત્યાં સુધી કોઈ અધ્યાત્મસાધના ફળતી નથી. ઘડામાં કાણું હોય અને નળ નીચે મૂકીને નળ ચાલુ કરો તોપણ ઘડો ભરાઈ શકે નહિ. જીવનપદ્ધતિ વિશૃખંલ હોય તો અને ત્યાં સુધી કોઈ સાધન યથાર્થ સાધના બની શકતી નથી. તેથી યોગ અર્થાત્‍ અધ્યાત્મનો પાયો છે યમ અને નિયમ.