જેમાં જમ્યા પછી વજ્રાસન કર્યા પછી બે-પાંચ મિનિટ શાંતિથી બેસીને લવીંગ, ધાણાજીરૂ, જેઠીમધ, વરીયાળી અને એલચીનો મુખવાસ લેવો જોઈએ.