ઈજાના ઘટાડાના જોખમ - કારણ કે તમે તીવ્રતાથી બદલાઈ રહ્યા છો, તમે વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓને ટાળી શકો છો અથવા લાંબા સમય સુધી વર્કઆઉટ્સ