જો તમે મેરેથોન દરમિયાન તેને સરળ લીધો છે અને તમે તેને ચલાવી શક્યા હોવ તે કરતાં ઓછામાં ઓછા 90 સેકન્ડ માઇલ ધીમી થઈ ગયા છે અને તમારી પાસે કોઈ અતિશય દુખાવો નથી, તો તમારે 4 થી 6 અઠવાડિયા પછી બીજા મેરેથોન ચલાવવા માટે બરાબર હોવું જોઈએ.