આ સિવાય દરરોજ સવારે તમારે ચાર ગ્લાસ જેટલુ પાણી પીવાની ટેવ પાડવી આમ કરવાથી અને એક સાથે ચાર ગ્લાસ જેટલુ પાણી નહી પીવાય એટલે તમારે ધીમે ધીમે આ ટેવ એ પાડવી અને શરૂઆત આપ એક ગ્લાસ પાણીથી કરી શકો છો અને ત્યાર પછી સમયાંતરે આપે ૨ ગ્લાસ પાણી પીવાની પણ ટેવ પાડવી અને ધીરે ધીરે ૩ અને ૪ ગ્લાસ પર આવવુ.