મેનુ ખાસ કરીને શરીરમાં આયોડિન ઉણપ કિસ્સામાં શાકભાજી, ફળો, ડેરી ઉત્પાદનો, સીફૂડ શામેલ હોવો જોઈએ મુખ્યત્વે છે.