કેવી રીતે વ્યક્તિ તેના અથવા તેણીના કસરત કાર્યક્રમને એકંદર આરોગ્ય અને વર્તમાન માવજત સ્તરથી સંબંધિત વ્યક્તિગત ચલો પર આધાર રાખે છે.