વધુમાં એવા અનેકવિધ પ્રયાસો જો ડિપ્રેશનથી પીડાતા લોકો દ્વારા કરવામાં આવે તો તેઓ ડિપ્રેશનની તકલીફથી બચી શકે છે જેમાં પ્રથમ પુરતી નિંદર.