શરીરની કામ કરવાની તાકાતનો મુખ્‍ય આધાર હૃદયની ક્ષમતા પર જ રહેલો છે એટલે ગાળો મનમાં ભરી રાખવાને બદલે જ્‍યારે બોલી કાઢવામાં આવે છે ત્‍યારે એનાથી પીડા સહન કરવાની માનસિક શક્‍તિ અને ફિઝિકલ સ્‍ટ્રેન્‍ગ્‍થ બન્ને વધે છે એવું શોધર્ક્‍તાઓનું કહેવું છે.