સ્પ્રાઉટ્સ ખેડરના ગ્રાનોલાના અડધા કપમાં 240 કેલરી, 3 ગ્રામ ચરબી, 47 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર 5 ગ્રામ અને 12 ગ્રામ ખાંડ છે.