આ યુક્તિ તમારા વર્કઆઉટ્સને દર 6-12 સપ્તાહમાં બદલવા માટે છે, જે એક ઉચ્ચપ્રદેશને હટાવતા ટાળવા માટે છે, જે તમારા વજનમાં ઘટાડો કરી શકે છે .