60-70 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ - - 300-400 ગ્રામ રોજિંદા ખોરાકમાં હાજર પ્રોટીન 80-100 ગ્રામ, ચરબી હોવી જોઈએ.