વિટામિન બી 12 આ પદાર્થ ચોક્કસ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીના એસિમિલેશનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, અને લાંબા સમય સુધી કાર્યક્ષમ રહેવા માટે પણ અમને મદદ કરે છે.