દિવસનો જે પણ સમય તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે પસંદ કરો, પરંતુ સૂવાનો સમય પહેલાં જ ઉત્સાહી વર્કઆઉટને ટાળવા માટે તે સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ છે જો તમે જિમ પ્રકાર ન હો, તો કેટલાક ઘરકામ કરો !