જો તમે નોંધ લો કે તમે નિહાળી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો પોતાને કહો કે તમે પ્રભાવિત નથી, માનસિક રીતે આ શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરો છો.