આ પછી, તમે વ્યાયામના બીજા તબક્કામાં આગળ વધી શકો છો: સંધિકાળમાં, પદાર્થ અથવા વ્યક્તિને જોઈને, સહેજ પોપચાને ઘટાડીને.