આ સ્થિતિમાં, તમે તમારી હિપ અને ગ્લુટ્સ (કસરત સ્નાયુઓ) ની બહારની તરફ ખેંચાય તે માટે તમારા જાંઘ પર સૌમ્ય દબાણ લાગુ કરી શકશો.