કેટલાંક બીજને આ પોષક તત્ત્વોને છોડવા માટે જમીન હોવી જોઈએ, તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે તમારે ચિયા બીજનો અંગત સ્વાર્થ કરવો જોઈએ અથવા તેમને આખું ખાવાથી ફાયદા મળી શકે છે.