જ્યારે તમે એક જ વર્કઆઉટ રુટિનનું પાલન કરો છો, જેમાં એક જ દિવસથી વધુ સમય માટે જ વ્યાયામ થાય છે, ખાસ કરીને જિમમાં, પછી તે બિનઅસરકારક બની શકે છે.