ક્રમમાં ઝેર કે એક વર્ષ માટે શરીરમાં સંચિત છે છૂટકારો મેળવવા માટે, પૂરતું અઠવાડિયામાં એક વાર મહિના દરમિયાન એક ઉપવાસ દિવસો વ્યવસ્થા કરવા માટે.