પરંતુ સગર્ભા સ્ત્રીઓ ચોક્કસપણે બિનજરૂરી તણાવ અને રાહત દૂર ધ્યાનમાં રાખીને કસરત એક ખાસ સમૂહ બનાવવા માટે જરૂર છે.