જો તમને એમ ન લાગતું હોય કે તમે ટોપી અને મોજામાં દોડશો તો, તમારે શરૂઆતમાં તેમને પહેરવું જોઈએ, કારણ કે તમે તમારા માથા અને હાથપગથી ખૂબ ગરમી ગુમાવશો.