જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ, આપણે ઓછી ઊંઘની જરૂર પડી શકે છે, 65 વર્ષની વયના પુખ્ત વયના લોકો સાથે સરેરાશ 7 થી 8 કલાકની જરૂર પડે છે.