અમારી સૌથી નીચો શરીરનું તાપમાન (5:00 વાગ્યે) સુધી પહોંચે તે પહેલાં તેજસ્વી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાથી અમારા સર્કિડિયન ચક્રમાં વિલંબ થાય છે; તે સમયે અમારા સર્કિડિયન ચક્રને ઝડપી કરે તે પછી તે તેજસ્વી પ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે.