તે ઘણી વખત સમજવા માટે કે તમે સંતુલન અને ચિંતા બહાર છે પર્યાપ્ત છે, આ પરિબળ બેઅસર પ્રયાસ કરો, અને ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ થાય અટકે છે.