પણ જો ત્યાં નિયમિતપણે યાદીમાંથી હર્બલ ઉત્પાદનો, તે વધુ સારું છે શીંગો અથવા પ્રવાહી માછલીનું તેલ સ્વરૂપમાં વધારાના ઓમેગા -3 લેવા.