તમારા હિપ હાડકાંને છત તરફ લઇને પેલ્વિક ઝુકાવ તરફ આગળ વધો જ્યારે વારાફરતી તમારી જાંઘની પીઠ તરફ તમારા યોનિમાર્ગને નીચે લાવી દો.