દરરોજ વજનના ગુણદોષ અને ઉપભોગ અંગે કેટલીક ચર્ચાઓ હોય છે, અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એકવાર તમારા વજનની તપાસ કરતા તમે પ્રારંભિક ચેતવણી સૂચન કર્યું છે કે તમે ઓવર-ઇન્લિગેડ કર્યું છે, અને તમે કોઈપણ વધુ મેળવવા પહેલાં તમારી દૈનિક આહાર યોજનાને ફરીથી ગોઠવવામાં તમારી સહાય કરશે .