૮. રોજ ખાધેલા ખોરાકમાં કેલ્શ્યમ જેવા ખનીજ પદાર્થ અને વિટામીનની ખામી હોય, રોજની કેલ્શ્યમની જરૃરત નાના બાળકો માટે ૭૦૦ મી.ગ્રામ અને મોટા માટે ૧૦૦૦ થી ૧૨૦૦ મી.ગ્રામ છે જ્યારે વિટામીન ડીની જરૃરત ૬૦૦ થી ૮૦૦ ઈ.યુનિટ છે તે ના લેતા હોય અને તેને બદલે રોજ ફાસ્ટ ફૂડ અને જંક ફૂડ ખાવાનો શોખ હોય અને ખોરાકમાં મીઠું વધારે પ્રમાણમાં લેતા હોય ત્યારે હાડકાં પોલા થઈ જાય.