પ્રથમ પ્રકારની શરીર ફિટ રાખવા, સરળતાથી સુપાચ્ય કાર્બોહાઈડ્રેટ મર્યાદિત ઇન્ટેક વિપુલ ચરબી સંગ્રહ પ્રોત્સાહન આપતા નથી કારણ કે ખૂબ સરળ છે.