અનાજ : 1 ઔંશ તૈયાર ખાય અનાજ માટે કામ કરે છે પરંતુ એક સ્લાઇસ બ્રેડ અથવા 1/2 કપ રાંધેલા ભાત, પાસ્તા અથવા અનાજના બરાબર થાય છે.