સ્નાયુની  મજબૂતાઇ  કેવી રીતે વિકસાવવી તે વિશે વાત કરવી, એક વધુ ઉપયોગી સલાહ આપવા યોગ્ય છે - સ્નાયુઓને લોડ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરો.