જ્યારે તમે બહાર ચાલો છો ત્યારે તમે વિવિધ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરો છો, જો તમે કોઈ ટ્રેડમિલ દોડમાં જ ચલાવો છો, તો તમારી પાસે રેસ દરમિયાન કોઈ અલગ સપાટી પર એડજસ્ટ થઈ શકે છે.