ધારી રહ્યા છીએ કે તમે આંગળી ઉતારી લીધી છે (આ એક પગલું હશે), ત્યાં અમુક વસ્તુઓ છે જે તમે તમારા કર્કશ પીડાને દૂર કરી શકો છો.