શ્વાસ બહાર નીકળવું પર એક કરોડરજ્જુ રાઉન્ડ, એક વડા નીચે તરફ ઘટાડીને તે તમારા હાથ અને પગ ખસેડવા નથી મહત્વપૂર્ણ છે.