જે શરીરના બ્લડમાંનું ઓક્સિજનનું પ્રમાણ સુધારે છે, જેમાં ડાબો હાથ છાતી પર અને જમણો હાથ નાભી પર રાખીને શ્વસનની ક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવંુ.