પરંતુ નિરાશા નથી, કેટલાક નિયમો અને ટીપ્સ તમે સરળતાથી માત્ર સ્નાયુ સામૂહિક વધારો કરી શકે છે, પણ તે એક આકર્ષક રાહત આપવા માટે જોઈ.