પણ, પ્રોટીન ઉપયોગ કરવા માટે ભયભીત ન હોઈ નથી, તે માત્ર સમગ્ર શરીરમાં સ્નાયુ બિલ્ડ કરવા અને ફિટ રાખવા મદદ કરે છે.