અંતે, તે મધ્યસ્થતા અને સારી પસંદગીઓ કરવાના છે જો તમે ક્યારેય તમારા મનપસંદ ખોરાકમાં સંતૃપ્ત ચરબી ધરાવો છો કે નહીં તે બાબતે તમને ક્યારેય શંકા હોય તો, તમારે પોષણ લેબલ તપાસવું જોઈએ, સામાન્ય રીતે પેકેજ પાછળ.