ઊંઘ અભ્યાસના ભાગ રૂપે આનું મૂલ્યાંકન થઈ શકે છે અથવા તમારા જોખમના પરિબળો પર આધારિત અંદાજિત કરી શકાય છે, જેમ કે તમારા એનાટોમી અને વજન.