જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે તેને તમારા ખભા વધારવા અથવા તંગ ન થવા દેવાનો પ્રયાસ કરો તમે ઇચ્છો કે તમારા ખભા નીચે રહેવા અને રિલેક્સ્ડ રહે.