તમે, તમારા ભાગ પર, તેની તમામ ભલામણોને પૂર્ણ કરવી જ જોઇએ, તેમજ વિટામિન્સ અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મેળવવા માટે વધુ શાકભાજી અને ફળો ખાય છે, તાજી હવામાં ચાલવા વિશે ભૂલશો નહીં, કામની શાસન અને બાકીના અવલોકન કરો.