3. આ કસરત mastered છે, ત્યારે તમે એક સાથે પ્રશિક્ષણ તરત જ વડા અને પગ માટે વધુ થોડા સેન્ટીમીટરથી કરતાં જાઓ શકે છે, પરંતુ.