જો તમને દવાઓ અથવા પૂરક લેતી ન ગમતી હોય તો, એવી વસ્તુઓ છે કે જે તમે તમારા ચક્રનો દરરોજ કરી શકો છો અથવા તમારા ચક્રમાં આગળ વધારી શકો છો કે જે ચુસ્તતાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.