હકીકતમાં, ખાસ કસરત એક સિસ્ટમ છે, જે આંતરિક શાંતિ હાંસલ કરવા માટે વાપરી શકાય છે, વિશ્વના ખળભળાટ દૂર ખસેડવા અને તેમના જુસ્સો કાબુમાં.