એટકિન્સનું આહાર, જે 14 દિવસ માટે વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે, તેને માંસ, માછલી, સીફૂડ, ઇંડા, મશરૂમ્સ, ડેરી ઉત્પાદનો ખાવા માટે મંજૂરી છે.