સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા ખોરાક પર ખાસ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ભવિષ્યની માતાઓ ભાગ્યે જ પોતાના ભોજનને નકારે છે, તેમની પરિસ્થિતિને ન્યાયી ઠેરવે છે.