તેથી એ આગ્રહ રાખવામાં આવે છે કે તમે ઘૂંટણની મજબૂતાઈ , હિપ મજબૂત , અને પગની ઘૂંટી મજબૂત કસરત કરીને શક્તિ જાળવી રાખો.