100 કેલરી કે ઓછું નાનું કેલરી નાસ્તો રાખવાથી તમારા શરીરને ઇંધણ રાખવા માટેનું સંપૂર્ણ જવાબ છે, હજુ પણ રાત્રિભોજન માટેના રૂમ છોડી રહ્યાં છે.