મજબૂત બનવા માટે, તેમના ભૌતિક આકારને સુધારવા અને જમણી સ્નાયુ સામૂહિક પ્રાપ્ત કરવા માટે, કોઇ પણ બોડિબિલ્ડિંગ અથવા પાવરલિફ્ટિંગ કરી શકે છે.