ઊંઘ ઓછી લેવાથી અથવા અનિયમિત રૂપથી સુવાથી ઘણા પ્રકારની બીમારીઓને આમંત્રણ આપે છે, જેમાં બ્લડ પ્રેશર, મોટાપા, સુસ્તી વગેરે મુખ્ય છે.