આ નાસ્તાને બે કલાક સુધી રાહ જોયા પછી અને સ્પષ્ટ અંતઃકરણથી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાય શકે છે.