વ્હોલ ગ્રેન(આખા અનાજ)થી બનેલી બ્રાઉન બ્રેડ, વ્હાઇટ બ્રેડની તુલનામાં એક પૌષ્ટિક નાસ્તો સાબિત થાય છે.