યાદ રાખો, ગરમી અથવા બરફ જેવા નિષ્ક્રિય સારવાર સારા લાગે છે, પરંતુ વ્યાયામ દ્વારા તમારા પી. ટી. કાર્યક્રમમાં સક્રિય સગાઈ હિપ પીડા માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર સાબિત થઈ છે.