કી બાજુના લંગ સાથે ફોર્મ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું છે, ખાતરી કરો કે તમે હિપ્સને પાછા મોકલશો અને ઘૂંટણની ઉપર ખૂબ દબાણ ન કરવાનું ટાળશો.