બપોરનાં સમયે એક વાટકી દહીં શરીર માટે ગુણકારી છે, કારણ કે તે પાચન ક્રિયાને સુધારવામાં મદદ કરે છે અને આંતરડાને પણ મજબૂત કરવામાં મદદરુપ થાય છે.