જો કે, તે મહત્વનું છે કે તમે શ્રેષ્ઠ પસંદગીઓ કરો અને હંમેશા ફળોમાં કાર્બોહાઈડ્રેટનો વિચાર કરો, જે ખાંડમાં રૂપાંતરિત થશે અને તમારા રક્ત ખાંડમાં સ્પાઇકનું કારણ બની શકે છે.