ઘણા એવી દલીલ કરે છે કે ખોરાક બદલવા અને માત્ર દરેક ભોજન અંતે ફળ ½ જમતા વિના, તે શક્ય છે બે અઠવાડિયા 2 કિલો સુધી ગુમાવી છે.