ફળો અને તેનો રસ પીવો, દૂધ અને બાફેલાં શાક, સૂપ અને ખીચડી જેવો નરમ આહાર લેવાથી વજન વધશે નહીં અને પેટ હળવું રહેશે જેથી ગેસ કે અપચો નહીં થાય.