તો ચાલો જાણીએ તમે કેવી રીતે કેલરી અને શુગર ફ્રી ચોખા બનાવી શકો છો. ઉકાળેલા પાણીમાં એક ચમચી નારિયેળનું તેલ નાખો. જ્યારે તે તેલ સંપૂર્ણ રીતે પાણીમાં મિક્સ થઇ જાય તો તે પાણીમાં ચોખા નાખીને ઉકાળવા માટે મુકી દો. 0-25 મિનિટમાં તમારા ભાત બનીને તૈયાર થઇ જશે. તેને 12 કલાક સુધી ફ્રીજમાં રાખ્યા બાદ તેને ખાશો તો વિશ્વાસ નહી કરો તમને કોઇ પસ્તાવો થશે નહી. જે લોકોને બ્લડ શુગરની સમસ્યા છે તેમના માટે આ ખૂબ સારી ટ્રીક છે.