દાખલા તરીકે, સંશોધન સૂચવે છે કે વિટામિન બી 12 તમારી જુએ છે, હાર્ટ બિમારી, ઍડ સ્ટ્રોક રિકવરી સામે લડવા અને કેન્સરનાં કેટલાક સ્વરૂપો સામે તમારા સંરક્ષણમાં વધારો કરી શકે છે.