મેં જોયું છે કે કેટલાક ટોચના Pilates શિક્ષકો પાસે આ એક સાથે મુશ્કેલી છે (વિડિઓઝમાં બમ્પ / થમ્પ માટે જુઓ) આ કવાયતમાં નીચુ પીઠની સંપૂર્ણ વળાંકની ઊંડા પ્રકાશનની જરૂર છે.