પાવર અથવા મેન્યુઅલ ફ્લેટ જેક અમુક જગ્યાએ સ્નાયુઓને સ્થાન પર ખસેડવાની પેલેટ્સમાંથી બહાર લઇ જવા માટે મદદ કરી શકે છે.