સલામતી સ્ટેન્ડ: બેન્ચ પ્રેસ, squats, અન્ય કસરતો, કે જે સુરક્ષા પૂરી પાડવા માટે આ વિસ્તારમાં ગરદન હિલચાલ પર પ્રતિબંધ જરૂરી;