વધઘટ ઉપર અને નીચે લઘુત્તમ રાખવા પ્રયાસ કરો ટ્રેડમિલ પર તીક્ષ્ણ અસર લીધે સ્પાઇન અને સાંધા પર ભાર વધ્યો છે.