ઘણા પાંદડાવાળા સલાડ અને પૌષ્ટિક રુટ શાકભાજી કેલ્શિયમ સમાવે છે, પરંતુ તે આ સસ્તું શાકભાજી માટે પરવાનગી આપે છે શરીર સંપૂર્ણપણે શોષી લે છે ખૂબ જરૂરી પદાર્થ છે.