આસનથી શરીરના પ્રત્યેક અંગ-ઉપાંગની માલિશ થતી હોઈ, નિયમિત આસન કરનારની જીવનશક્તિ - ઊર્જા સારા પ્રમાણમાં સંચિત થાય છે.