સાધન બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ, મેગ્નેશિયમ, એમિનો એસિડ (ખાસ કરીને ટ્રિપ્ટોફન), બી વિટામિનો (બી 6 B1, B2, B9) અને વિટામિન ઇ વધારાના સ્રોત પૂરો