દિવસ સમય સુધી ચાલવું અનિવાર્ય છે, તેઓ પ્રતિરક્ષાને મજબૂત કરવા, ભૂખને ઉત્તેજીત કરવા, ઊંઘમાં પણ સુધારો કરવા માટે જ સહાયતા કરતા નથી.