જો તેઓ નબળા હોય, તો તમે "ભાંગી પડ્યા ગતિશીલ સાંકળ"; તમારા ઘૂંટણની જેમ તમે ચાલી રહ્યાં છો તે અંદરથી ચાલુ થઈ શકે છે આ ઘૂંટણની અને iliotibial બેન્ડ પર અકલ્પનીય તણાવ અને તાણ મૂકી શકે છે.