Tabata તાલીમ - Tabata સાથે, તમે ઉચ્ચ તીવ્રતા વર્ક 4 મિનિટ, 20 સેકન્ડ માટે ખૂબ ઊંચી તીવ્રતા કસરત કરી અને 10 માટે આરામ, વર્કઆઉટ સમયગાળા માટે પુનરાવર્તન.