મોટાભાગના અભ્યાસમાં લાભો મેળવવા માટે 100 ગ્રામથી વધુ, અથવા લગભગ 3.5 ઔંસ, ડાર્ક ચોકલેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી.