ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટના રન / વૉક કોમ્બોઝ પૂર્ણ કરવાના હેતુથી અઠવાડિયાના 3 દિવસમાં તમે 5k માટે તૈયાર કરવામાં મદદ કરી શકો છો.