લાંબી અંતર, ઉચ્ચ-તીવ્રતાવાળી ઘટનાઓ, જે સમયગાળા દરમિયાન 60-90 મિનિટ કરતાં વધુ લાંબી છે તે દરમિયાન સ્પોર્ટ્સ પીણાં ધરાવતા સોડિયમનો ઉપયોગ કરો.