જો રાત્રી ના સમયગાળા દરમિયાન ઓછા વસ્ત્રો ધારણ કરીને ઊંઘ લેવા મા આવે તો તમારા શરીર મા મેટાબોલિઝમ નું પ્રમાણ વધે અને આ પ્રમાણ વધતા તમારા શરીર મા રહેલી વધારા ની કેલરી બર્ન થઈ જાય અને આપણા શરીર મા ચરબી ના થર જામવા દેતું નથી.