– અંગુઠાને મુઠ્ઠીની અંદર રાખી ચારે આંગળીઓ વડે દબાણ આપીને ધીમી ચાલે ચાલવાથી હાઇબ્લડ પ્રેશર અને લો બ્લડપ્રેશર અંકુશમાં રહે છે.