વજન ગુમાવવાની પ્રક્રિયા માત્ર એટલું જ નહીં કારણ કે એક મધ્યમ કદના (90 ગ્રામ) એક ઓરટાની કેલરી સામગ્રી 43 કે. સી. એલ. છે, અને તે પણ પીટીક પદાર્થોની સામગ્રી છે.