સામાન્ય રીતે, અમે કસરતના ભાગ પર શ્વાસ બહાર કાઢીએ છીએ જેમાં મોટાભાગના પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે, બાથ શ્વાસમાં પેટના સ્નાયુઓની કુદરતી સંકોચનનો લાભ લેવો.