જ્યારે પૂરક ખોરાકના ભાગ તરીકે ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે આખા 30 નો કેસ છે, જે મને સંકેત આપે છે કે તે ચોક્કસ પોષક તત્ત્વોમાં અભાવ છે અને તે વાસ્તવમાં પોષણયુક્ત અવાજ નથી.