ઊંઘની પ્રકૃતિ હજી સંપૂર્ણપણે સમજી શકાતી નથી, પરંતુ તે જાણીતું છે કે ઊંઘ એક ચક્રીય, શારીરિક પ્રક્રિયા છે, રાતે રાતે સૂવાની ચાર થી છ ચક્ર હોય છે, તેમની રકમ ઊંઘની અવધિ પર નિર્ભર કરે છે.