વધુમાં, તેઓ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને બદામ જેવા દેખાય છે, તેથી તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન ઇ, પ્રોટીન, ચરબી, ખનિજ મીઠું (ખાસ કરીને ઝીંક મીઠુંની હાજરી) છે.