ત્યાં ઘણા કારણો છે કારણ કે કેફીન ઘણી વખત હાનિ પહોંચાડતી ઝડપી-સુધારા જેવી લાગે છે જ્યારે આપણી લાગણીમય અને ભૌતિક જરૂરિયાતોને પરિપૂર્ણ કરવા માટે અમારા વ્યસ્ત જીવનમાં સમય ન ઉઠાવતા અને પૂરતી ઊંઘ ન મળે ત્યારે.