જો તમે તમારા આહારમાં સ્પિનચનો સમાવેશ કરો છો, તો તેનો હાનિ અને લાભ ધ્યાનમાં લેવો જોઈએ, પછી અસમાન પ્રણાલીના કાર્યને સ્થિર કરવા શક્ય છે.