વ્યાયામ હેન્ડ સ્નાયુ ટોન જાળવવા કરવાનો છે, જેથી સ્નાયુઓ બદલે સંકેન્દ્રિત અભ્યાસ મૂળભૂત કસરતો, કે જે બહુવિધ સ્નાયુ જૂથો અને સાંધા ચલાવવામાં આવે છે કરી શકો છો.