કસરતથી માત્ર તમારા સ્નાયુઓ જ મજબૂત નથી બનતા પણ અનેક ફાયદાઓ પણ થાય છે. તેનાથી ત્વચાને બે પ્રકારના ફાયદાઓ થાય છે. પ્રથમ તો એ તણાવ હળવો કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. અને બીજું એટલે કસરતને કારણે સર્ક્યુલેશન(લોહીનું) પણ વધે છે જે ઊંમર વધવાની સાથે ધીમું પડે છે. વધારાનો ઓક્સિજન અને લોહીનું પરિભ્રમણ તમારી ત્વચાને તેજસ્વી અને તંદુરસ્ત બનાવવામાં મદદરૂપ બને છે.