મસાજ મજબૂત કરવા ઉપરાંત, વધારાના જીમ્નેસ્ટિક કસરતની શ્રેણી પણ ગરદનના સ્નાયુઓમાં લસિકા પ્રવાહને ઉત્તેજીત કરવા માટે, સ્વરમાં અને પીડાનાં સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે જરૂરી છે.