તે નોંધવું યોગ્ય છે કે ચક્રીય વ્યાયામથી સૌથી વધુ લાભ, પુનરાવર્તનની જરૂર છે (ઉદાહરણ તરીકે, ચાલતું) પરિણામે, હૃદય દર નોંધપાત્ર રીતે ઓછો છે, બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઘટે છે, અને સ્નાયુ તણાવ દર મિનિટે ઘટે છે.