સ્ટ્રેન્થ કસરત આ આકૃતિને અસરકારક રીતે ઠીક ઠીક કરે છે, પરંતુ પ્રશિક્ષકની દેખરેખ હેઠળ કસરતોનું સંચાલન કરવું વધુ સારું છે.