વસા (જેમાં વિટામિન કે પ્રોટીન નથી તે) થી ભરપૂર આ ખાદ્યપદાર્થ હ્રદય, રક્ત વાહિકાઓ, જિગર ને લગતી બીમારીઓ નું કારણ બને છે. જેથી તનાવ પણ વધે છે. કૈફિન યુક્ત ખાદ્યપદાર્થ (ચા, કોફી, કોલા અને ચોકલેટ), સફેદ લોટ (મેંદો),મીઠું, સંતૃપ્ત વસા, પ્રસંસ્કૃત પદાર્થ એવા છે કે જે તમારા જીવન માં તનાવ ને વધારવા માં મદદ કરે છે.