શ્વાસ શરીરના મહાન શુદ્ધિ આપનાર છે અને બંને સિસ્ટમોમાં સભાન શ્વાસ વિકસાવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે, કસરતની ઊંડાઈ અને ચળવળને વધારવા માટે ઊંડા સંપૂર્ણ શ્વાસનો ઉપયોગ કરીને.