બાળપણમાં તમે જે પણ ખાવ, તેને પચાવી લો છો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર વધુ અસર પડતી નથી પરંતુ જો તમે આગળ જતાં પણ આમ કરશો તો તમને નુકસાન થશે. ફાસ્ટ ફૂટ લવર, 25 વર્ષની ઉંમર બાદ બર્ગર, પિત્ઝા વગેરે ખાવાનું બંધ કરી દેવું જોઇએ. ક્યારેય-ક્યારેય ખાવ, આનાથી શરીરમાં કેલરી વધશે નહી. સારું રહેશે જો તમે ડાયટ ચાર્જ તૈયાર કરી લો અને તે મુજબ ખાવાનું ખાવ.