વધુમાં, દરેક પ્રશિક્ષક  જિમ  કેવી રીતે 2 અઠવાડિયા શરીર ઉપર પંપ, અને એક સારા આકાર પોતે મૂકી વિશે વાત કરશે કોઇ ઓનલાઇન સ્ત્રોત કરતાં વધુ સારી છે.