તે જ સમયે, લોકો, જે ભારે શારીરિક શ્રમ ચાલે છે નાસ્તા માટે, તમે 2-3 ઇંડા scrambled ફુલમો અથવા હેમ ઉમેરા, કે ઊર્જા અને તાકાત આપશે સાથે ખાય કરી શકો છો.