તમે ચલાવવાનું શરૂ કરતા પહેલાં તમારા કરતા ભૂખ્યા હોઈ શકે છે, અને તમે ખ્યાલ કરતાં વધુ કેલરી ખાતા છો સમગ્ર દિવસોમાં તમારી કેલરીને 5 કે 6 નાના ભોજનમાં ફેલાવવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમે અતિલોભી અને અતિશય ખાવું નહીં.