જે લોકો પોતાના દિવસ દરમિયાન કામમાં વ્યસ્ત રહે છે અને પલંગમાં પડ્યા પછી પણ ઉંઘ માટે હેરાન થઈ જાય છે તેમને પોતાની લાઇફસ્ટાઈલની સાથે સાથે પોતાના ખોરાકમાં પણ કેટલાક ફેરફાર કરવાની જરૂરિયાત છે.