તમારા શરીરને એબ્સમાં ખેંચાયેલી સીધી રેખામાં હોલ્ડિંગ, તમારા ખભા સ્તરને, પછી ડાબી બાજુએ રાખવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે ધીમેથી જમણી બાજુએ ફેરવો.