પાઠની નિયમિતતા દર બીજા દિવસે કસરત બાઇક પર પ્રેક્ટિસ કરવાની સલાહ આપવી જોઈએ, અથવા ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત;