ઇંગ્લીશ ખોરાકમાં 21 દિવસ, જેનો મેનૂ સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે, તે તમામ નિયમોને ધ્યાનમાં લે છે, આ સમયગાળા દરમિયાન તેના આકારને નોંધપાત્ર રીતે સંતુલિત કરવા માટે સહાય કરે છે.