જટિલ કપડા વજનમાં ઘટાડો કરવા માટે દૈનિક કવાયતમાં આ કસરત શામેલ કરવાનું ભૂલશો નહીં, કારણ કે તેમાં ઘણા સ્નાયુ જૂથો છે.