તમે તમારા આદતો બદલવા માટે, ખોરાક ચરબી જથ્થો ઘટાડી શકે છે, ધુમ્રપાન છોડી અને એક સપ્તાહ માછલી ખાવાથી ઓછામાં ઓછી બે વખત શરૂ કરવાની જરૂર છે, અને જો માંસ દુર્બળ હોવી જોઇએ, માછલી, ઉલ્ટાનું, તૈલી હોવી જોઈએ.