સ્થિતિ-૬:-શ્વસન ક્રિયામાં શ્ર્વાસ લેતા લેતા ઓમ પુષ્ણે નમ: નો ઉચ્ચાર કરી શરીરને ઉંચુ કરી મસ્તક ઝુકાવો અને એને બન્ને ભુજાઓની વચમાં લાવો, એડીઓ ભૂમિ પર અડકાડેલી રાખો.