વધુ વિશિષ્ટ રીતે, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ, જે ફેટી માછલી, કઠોળ, બદામ, શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજ જેવા ખોરાકમાં જોવા મળે છે, તે માનવામાં આવે છે કે બળતરા અને પીડા પ્રત્યેની બગાડને ઘટાડવામાં આવે છે.