આરોગ્ય સારું બનાવવા માટે ફળો નું સેવન જરૂરી માનવામાં આવે છે, કારણકે લગભગ દરેક ફળ માં પ્રોટીન, વિટામિન્સ, એન્ટીઓક્સીડેંટ જેવા પોષક તત્વો ની સાથે પ્રચુર માત્રા માં ફાઈબર્સ મળે છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે બહુ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.