જ્યારે તમે કસરત કરો છો તે સમય, તમે ખસેડો છો તે સમયનો સમય, અને તમે જે સમયનો સમય ઉઠાવો છો તેનો પણ દર અઠવાડિયે તમે નવા ગોલ સેટ કરી શકો છો.