તમારા ડાયેટમાં તેમને કેવી રીતે ઉમેરવું: જ્યારે તમે રાત્રિભોજન પહેલાં ભૂખ્યા છો ત્યારે બાળકના ગાજર પર નાસ્તા કરો, જેથી તમે તમારી ભૂખ વેદનાને સંતોષી શકો અને રાત્રિભોજન દરમિયાન અતિશય આહાર દૂર કરી શકો.