તમારી હાલની સારી નરસી આદતોનું લિસ્ટ બનાવો અને પછી કઇ કઇ આદતો વિકસાવવી અને કઈ ખામીઓને દૂર કરવી સમય પ્રમાણે વહેંચી દો અને તેની ચકાસણી કરતા રહો.