જો આપણે સતત કેલરી કરતાં વધુ કેલરી ખાઈએ છીએ, તો આપણા શરીરમાં આ વધારાની કેલરી એકઠી કરે છે અને તે ગમે તેટલા કસરત કરતા નથી.