સ્પિનચ, જેનો હાનિ અને લાભ સંશોધન દ્વારા સાબિત થાય છે, તે કેલ્શિયમ જોડે છે, જે કિડની, પિત્તાશય અને નળીનો પથ્થરોનું જોખમ વધારે છે.