"જ્યારે તમે વિધેયાત્મક ચળવળના પધ્ધતિઓનો વિચાર કરો છો, ત્યારે તમારે હલનચલન માટે જુએ જવું જોઈએ જે તમારા આખા શરીરને જુદાં જુદાં ઉત્તેજનાત્મક રીતે સંલગ્ન કરે છે, એવી રીતે કે જે તમને સામાન્ય બેઠક અને સ્થિર મુદ્રાઓમાંથી ઊઠે છે જે કામના દિવસ દરમિયાન ખૂબ સામાન્ય છે" ઇલાનો, "હલનચલન કે જે તમારા ઉપલા અને નીચલા શરીરને તે વિસ્તારો સાથે સંકળાયેલી હોય છે જે સ્થાયી થવાથી આગળ વધવા માટે વૈકલ્પિક છે, અને ફરી પાછા.