કેટલાંક લાંબા ગાળાના ધ્યેયો અઠવાડિયાના 5 વખત સુધી તરી શકે છે, કેટલાક વર્કઆઉટ સત્રોમાં લોખંડના-અંતર ત્રિપુટીઓ માટે 9 0 મિનિટ સુધી (એક આયર્નમેન-અંતર ટ્રાયલેથેટ 2-કલાકની વર્કઆઉટ કરી શકે છે, પરંતુ ઘણી વાર નહીં, અથવા માત્ર જો તેઓ ભદ્ર સ્તરે હોય).