તે તમારા વજન નુકશાન પર બ્રેક્સ મૂકી શકે છે અને લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થ્ય અસરો હોઈ શકે છે દરેકની થ્રેશોલ્ડ થોડું અલગ છે, પરંતુ મોટાભાગના નિષ્ણાતો સહમત થાય છે કે દરરોજ 1200 કરતાં ઓછી કેલરી ખાવાથી એક ખરાબ વિચાર આવે છે.