જો તમે પ્લેટની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરો છો, તો તમે તમારા આખા ફળનો એક નાનકડો ટુકડો અથવા તમારા પ્લેટમાં 1/2 કપ ફળોના સલાડ ઉમેરી શકો છો.