અને પનીર તે ચરબી અને પ્રોટીન મોટી અનામત છે પરંતુ કાર્બોહાઈડ્રેટ સમાવે છે, જેથી આ ખોરાક માત્ર સમય મર્યાદિત સમય ઉપયોગ કરવો જોઇએ છે.