ખોરાક સાર કેવી રીતે નથી તેમાં કેલરીની માત્રા ઓછી ખોરાક, અને પ્રમાણમાં પ્રોટીન ખોરાક પ્રમુખતાથી ઉપયોગ (કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એક નાની રકમ છે, અને પ્રાધાન્ય ઓછી ચરબી સાથે) જે ખાય કરવા માંગો છો કરશે નાના ભાગ ખાય છે.