"હગ્ઝ" માં ઓછામાં ઓછા દસ સેકન્ડ શ્વાસમાં અને શરીરથી તણાવ પ્રકાશિત શ્વાસ બહાર મૂકવો માટે વિલંબ કરવો જોઇએ.