ઝડપથી પ્રેસ અને મહત્તમ શક્ય પોતાના શરીરની નક્કી કરવા માટે પૂરતી હિપ પંપ કરવા માટે, એક અભિગમ માટે પુનરાવર્તનો મહત્તમ શક્ય નંબર પોતાને માટે બહાર શોધવા માટે બનાવવા માટે.