પાલકનું સેવન કરવાથી હાડકા મજબૂત બને છે એટલું જ નહીં પાલક માંસપેશીઓ માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે અને તેને ખાવાથી માંસપેશીઓ દુરસ્ત બની રહે છે.