રશિયન પનીરમાં 360 કેસીએલ હોય છે, અને પનીરમાં - વધુ આહાર પ્રકારનો ચીઝ, કેલરીની સામગ્રી ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ 260 કેસીસી હોય છે.