પ્રથમ, કારણ કે તેઓ ઓછી કેલરી છે - માત્ર 100 ગ્રામ દીઠ 42 કે. સી. . બીજું, ડાયજેસ્ટ કરવા માટે લાંબા સમય સુધી ફાઇબરની ઉચ્ચ સામગ્રીને કારણે નાશપતીનો અને, તે મુજબ, લાંબા સમય સુધી સંક્ષિપ્ત થાય છે.