તમારા વ્યવસાયથી આગળ વધતા પહેલાં વરાળને ચલાવવાનું ટાળવા માટે, તંદુરસ્ત ખોરાક લેવાથી, નિયમિત કસરત મેળવવા અને સમગ્ર દિવસમાં ટૂંકા અંતરાલો લેવાથી, તમારી જાતની સંભાળ, ઊંઘની ઊંઘ મેળવવામાં, કાળજી લેવાનું શીખો.