એવા ઘણા લોકો છે જે માને છે કે અખરોટની ચરબી વધારે છે, તે આપણા શરીરનું વજન વધારે છે, પરંતુ તેનાથી વિપરિત તે વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.