આવો ઉદાહરણ તરીકે જોઈએ કે કેવુ હોવુ જોઈએ તમારુ ડાયેટ. . . બ્રેકફાસ્ટમાં એક કે વધુ કેળા(તમારુ પેટ ભરાય તેટલા) 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી.