તમે ઉચ્ચ ફાઇબર કાર્બોહાઇડ્રેટ પીણાં અને ખોરાકનો વપરાશ કરી શકો છો કારણ કે તે પાચનની પ્રક્રિયાને સરળ અને આરોગ્યપ્રદ બનાવવામાં મદદ કરે છે.