સૂર્ય નમસ્કાર ને કરતા સમયે કેટલીક વાતો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું પણ બહુ જરૂરી હોય છે, જેમાંથી એક છે કે સૂર્ય નમસ્કાર કરતા સમયે દરેક માણસ ને ઉચિત સમયે અને ધીમી ગતી થી કરવું જોઈએ, તેની સાથે જ આ આસન કોમલ વધારે ગ્દ્દેદાર મેટ પર કરવું જોઈએ.