જયારે પહેલાના સમયમાં લોકો શારીરિક કામ કરતા સાથે સાથે મહત્વના નિર્ણયો પણ લેતા જયારે આજના સમયમાં તણાવનું પ્રમાણ, કોમ્પ્યુટર વર્ક ખૂબ વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે અને શારીરિક કામ તો કંઈ કરતુ જ નથી માટે માનસિક સંતુલન એ કોઈ પણ વ્યકિતના પ્રગતિ અને તેમના હેતુ સુધી પહોંચવા માટે યોગ, મેડિટેશન કરવું એ હિતાવહ અને અત્યંત જ‚રી છે.