પરંતુ જો તમે એકદમ હેલ્ધી ડાઈટનો ઉપયોગ કરતા હોય અને યોગ્ય માત્રામાં જ સેવન કરતા હોય તો તમારે કોઈ જરૂરિયાત નથી.