યોગ્ય રીતે ગરમ કરો કેટઝેનબેચે કહે છે, "આ વર્કઆઉટ્સ માટે તૈયારીમાં વર્કઆઉટની લંબાઈને વિપરીત પ્રમાણમાં વોર્મઅપ હોવું જોઈએ.