તમામ કસરત 20-30 વખત થવી જોઈએ, પરંતુ જો તમે માત્ર એક જટિલ બનાવવાનું શરૂ કરી રહ્યા હો, તો પુનરાવર્તનોની સંખ્યા ઘટાડી શકાય છે અને તમારી લાગણીઓને મોનિટર કરી શકાય છે.