હાર્ટ નિયત રેટ મુજબ ધબકે છે એ બતાવે છે કે શરીરની ઑક્સિજનની જરૂરિયાતને પહોંચી વળવા માટે હૃદય સક્ષમ છે અને યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે.