નેચરલ ફેમિલી પ્લાનિંગ પધ્ધતિઓ માટે તમારે તમારા શરીરમાં થયેલા વિશિષ્ટ ફેરફારોની દેખરેખ અને ટ્રેકિંગ કરવાની જરૂર છે.