એક વ્યક્તિ ઊંઘ  દિવસ દીઠ લગભગ 8 કલાક દર, પરંતુ આ સમય વધારો કરી શકો છો અથવા સજીવ વ્યક્તિગત મિલકત પર આધાર રાખીને ઘટાડો થયો હતો.