ઘૂંટણ-થી-છાતીનો પટ આવે છે તે જ તે મોટાભાગના કિસ્સામાં જ મહાન લાગે છે, પરંતુ બાગકામ અથવા ઘરકામની એક બપોરે અથવા કમ્પ્યુટર પર એક દિવસ પછી તમારા નીચલા બેક સ્નાયુઓમાં સુગમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવાની અદ્ભુત રીત છે.