તેનાથી તમને રિઅલ એનર્જી મળશે. આ ઉપરાંત તમે ગાજર, કાકડી અને બીટનો રસ પીવાનું શરૃ કરી શકો છો. તેનાથી લિવર સાફ થાય છે અને તમારા એનર્જીના સ્તરમાં પણ વધારો થાય છે. બને તેટલા વધુ પ્રમાણમાં શાકભાજી ખાવ, સલાડ ખાવ અને ઘરે બનાવેલો સૂપ અને જ્યૂસ પીવો. આ ઉપરાંત પાણી પણ વધુ પ્રમાણમાં પીવું. તે તમારા શરીરમાં મોઇશ્ચર જાળવી રાખશે. ત્વચા અને શરીરની સફાઇ માટે પાણી એક પ્રાકૃતિક દવા સમાન છે. જો શક્ય હોય તો તમારા ખોરાકમાં ૪૦ ટકા લિક્વિડ અને ૬૦ ટકા સોલિડ ફૂડને સ્થાન આપો.