આ પોષક મૂલ્યનું સંશોધન કરવા માટેનો એક બીજો રસ્તો છે, પસંદગી અને વજન ઘટાડાની સાઇટ્સ, જેમ કે પસંદ કરો- તેઓ પાસે કાર્યક્રમો છે જે આપમેળે તમારા રોજિંદા ખોરાકના પોષક મૂલ્યની ગણતરી કરશે અને વિવિધ પોષક તત્ત્વો અને કેલરીના તમારા દૈનિક ઇન્ટેકને ટ્રૅક કરવા માટે સાધનો ઑફર કરશે.