શરીરફ્લેક્સ ભૂખને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, વધુમાં, આ સિસ્ટમ પરના 15-20 મિનિટની વર્ગો માટે, શરીર જોગિંગના એક કલાક કરતાં વધુ કેલરી વિતાવે છે.