જસ્ટ ખાવું અને કોચથી અને હલનચલન કરતા, બજેટિંગ કરવું આવશ્યક છે કારણ કે તમે તમારી ખાદ્ય મદ્યપાનમાં ફેરફારો કરવા માટે ક્યાં જરૂર છે તે ઓળખી શકતા નથી, જો તમને ખબર ન હોય તો તે ખર્ચની ટેવ શું છે.