દુર્બળ: 10 ગ્રામથી ઓછી ચરબીવાળા, 4.5 ગ્રામ કે ઓછું સંતૃપ્ત ચરબી અને સેવા દીઠ 95 મિલિગ્રામ કોલેસ્ટરોલ અને 100 ગ્રામ દીઠ