85% કરતા નીચું ઊંઘની કાર્યક્ષમતા ગરીબ માનવામાં આવે છે, અને તે એક નિશાની છે કે જે વ્યક્તિને વધુ કાર્યક્ષમ સ્લીપ મેળવવાની જરૂર છે.