તે ટૂંકા ગાળાના આહારમાં પણ મદદ કરે છે, જ્યારે તમારે તમારા શરીરને રજા પહેલા અથવા પછી ક્રમમાં લાવવાની જરૂર પડે છે, અને લાંબા ગાળાના આહારમાં સતત વજન નુકશાન પૂરા પાડે છે.