શિખાઉ: જો ઉપરોક્ત કસરત ખૂબ મુશ્કેલ છે, તો તમારા ઘૂંટણને જમીન પર ઘટાડવા પ્રયાસ કરો, જેથી તમારા નિમ્ન શારીરિક તમારા અંગૂઠાને બદલે તમારા ઘૂંટણને ટેકો આપે.