હલનચલન જેવો દેખાય છે તે અહીં છે: એક સીટ રાખો, સાધારણ ભારે પ્રતિકાર ઉમેરો અને ચોક્કસ સમયગાળા માટે બેસીને ચઢી કરો; એક ગિયર (અથવા તેના સમકક્ષ) ઉમેરો અને ચોક્કસ સમયગાળા માટે સતત પૅડલ કરો.