તમારા ખભા બ્લેડ્સને સંકોચન કરતી એક સામાન્ય ક્રિયા આવા દુવિધા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપલા પાછા મુદ્રામાં કવાયત હોઈ શકે છે.