અખરોટ, બદામ અને પિસ્તા જેવા ડ્રાય ફ્રૂટ્સમાં પ્રોટીન, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, અનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ અને ફાયબર હોય છે.