તમે ધો૧૦નાં વિધાર્થી હોય કે ૬૫ વર્ષિય નિવૃતિનુ જીવન જીવતા હોય દરેક ઉમરના લોકોએ યોગ કરવા જોઇએ યોગ માણસને મફતમાં દવાઓ કે માનસિક તણાવથી દુર રાખે છે.