ડાબા હાથ ઉપર તરફ ખેંચાય છે, જમણા હાથ પાછળ પાછળ પાછળ ખેંચાય છે - અમે ઢોળાવને જમણી તરફ બનાવીએ છીએ 8 વખત કરો, પછી હાથ બદલો