જો એમ હોય, તો તમને ડોમ અનુભવ છે - સ્નાયુ દુઃખાવાનો પ્રારંભ વિલંબ, તમારા વર્કઆઉટ પછી 12-48 કલાક પછી થાય છે અને, છોકરો, તે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.