સ્પ્રાઉટ એટલે કે ફણગાવેલા કઠોળ અથવા અનાજમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ ભરપુર હોય છે તેને નિયમિત ખાવાથી તમારી પાચનશક્તિ મજબુત બને છે અને તમારું પાચનતંત્ર સામાન્ય બને છે.