તે છ પ્રમાણભૂત વર્કઆઉટ્સ, બે વપરાશકર્તા-વ્યાખ્યાયિત વર્કઆઉટ્સ અને બે હૃદય દર નિયંત્રિત કાર્યક્રમો સાથે આવે છે.