ડેલાઇટમાં આઉટડોર્સ બનવું, ભલે તે ઉખેડી નાખવું અથવા વાદળછાયું હોય, તે દૈનિક ઊંઘની પેટર્નનું નિયમન કરવાની એક સહાયરૂપ રીત છે.