નિયમ 3: તમે એક લાંબી અને પીડાદાયક બાળકના જન્મ પછી માંગતા નથી, તો વજન ગુમાવો છો, કાળજીપૂર્વક ખાવામાં ખોરાક જથ્થો જુઓ.