૫. નિયમીત પરોઢે તથા સંધ્યા સમયે ચાલવા તથા દોડવા જેવી હળવી કસરતો કરવી અને ત્યારબાદ યોગા કરવા જેથી તમારુ શરીર સુડોળ બને અને વ્યવસ્થિત શેપ મા રહે.