પરંતુ બન્ને પ્રકારની ફાઇબર તમને વજન ગુમાવે છે કારણ કે ફાઇબર સમૃદ્ધ ખોરાક તમને સમગ્ર દિવસમાં સંપૂર્ણ સમય લાગે છે.