આ પ્રકારનાં ખોરાક એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ છે, જે તમારી પ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે અને તે શરદીને રોકવામાં મદદ પણ કરી શકે છે.