દિવસે તેઓ અનાજના 5-6 પિરસવાનું 3-4 પિરસવાનું ઉપભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને માત્ર 1-2 નટ્સ, સોયા ઉત્પાદનો, કઠોળ, મશરૂમ્સ જ હોવી જોઈએ.