તમારા શરીર શીખવો સપ્તાહના સહિત જ સમયે, ઓછામાં દરરોજ નિદ્રાધીન ઘટે છે, તે મુશ્કેલ છે, પરંતુ પરિણામ લાંબા રાહ નહીં.