કેટલાકમાં ટ્રાન્સ ચરબી અથવા ઉમેરાયેલ શર્કરા પણ છે. ડૉ. અગાટસ્ટોન ભલામણ કરે છે કે તમે પોષક લેબલને તપાસો છો અને તે ખોરાક પસંદ કરો કે જે સેવા આપતા દીઠ 3 જી અથવા વધુ ફાયબર ધરાવે છે.