વિટમિનનો જથ્થો ઓછો થવાથી શરીર કેટલાક સંકેતો આપવા લાગે છે જો સમયસર આ સંકેતોને સમજવામાં ન આવે તો તમે ઘણી બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરી શકો છો.