ઘરે ફિટનેસ ઉપરાંત એક સ્થિર બાઇક, ટ્રેડમિલ, સ્કીઇંગ, નોર્ડિક વૉકિંગ અને સામાન્ય સ્વિમિંગ પર ખુલ્લી હવા વર્ગો ચાલી કાર્યક્રમ માં સમાવવામાં હોવું જ જોઈએ.