લાલ માંસ અને ડુક્કરના પ્રોટીન વિકલ્પ તરીકે, તમે ચિકન અથવા ટર્કી જેવી મરઘાં, જેમ કે ચામડી વગર ખાવું વિચારી શકો છો.