જ્યારે આસનોની પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે ત્યારે એ ધ્યાન રાખવું કે આસનોનો મગજ અને શરીર પર પડતો પ્રભાવ ઘણો અસરકારક હોય છે.