કેટલેલ્સ વજન તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે, જે શક્તિનું નિર્માણ કરે છે, અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર કન્ડીશનીંગનો એક પ્રકાર પણ છે, જે સહનશક્તિ અને સહનશક્તિ વિકસાવે છે.