પરંતુ જ્યારે ખેંચાણ ચોક્કસપણે સંકળાયેલી હોય છે, તો યોગ ખરેખર શરીરમાં સંતુલન બનાવવાનો છે અને તાકાત અને સાનુકૂળતા બંને વિકસિત કરે છે.