"ગોલ્ફ માટેના પ્રતિકારક તાલીમ ચોક્કસપણે તમારા સ્વિંગ મિકેનિક્સને બદલશે કે સ્નાયુના લાભમાં પરિણમશે નહીં . . સ્નાયુનું પ્રમાણ વધારીને પુનરાવર્તિત થતાં વધુ ભારે વજનને ઉઠાવી લે છે, તમારી કેલરીમાં નાટ્યાત્મક વધારો કરીને, અને દરરોજ બે કલાક વીતાવી વજનમાં વધારો કરવો.