અને જો તમે ફણગાવેલું અનાજ ખાઓ અને ચરબીનો ખોરાક ઘણા અંશે બંધ કરી દો તો તમારા વજનમાં ખુબ જ ઝડપથી ઘટાડો થાય છે.