ફળો, શાકભાજી અને અસંખ્ય ફાઇબર, પાણી, અને પોષક તત્વો સાથેના અન્ય ખોરાક તમને ભરવા માટે મદદ કરે છે, કારણ કે ઓછા વજનવાળી ભાડું માટે ઓછું જગ્યા છોડવું.