અનિદ્રા સિન્ડ્રોમને નિદ્રાધીન 30 મિનિટથી વધુ સમય સુધી ચાલતા, અથવા રાતના સમયે જાગૃત થવામાં મુશ્કેલી તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે, જે સમયાંતરે 85 ટકા કરતાં ઓછો પલંગમાં ગાળવામાં આવેલા સમયના ગુણોત્તર સાથે, 30 મિનિટ અથવા બંને સુધીનો વધારો કરે છે.