વધારે કસરત કરવાથી કેલરી વધુ બળે  અને લાંબા સમય સુધી કસરત કરવાથી વધુ ચરબી બર્ન થાય  આ સૌથી મોટી  ગેરસમજ છે જે મોટાભાગના લોકોમાં વ્યાપેલું છે.