ઓસ્ટીયોપોરોસિસ ધરાવતા લોકો માટે કેટલાક કસરતો વજન ધરાવતા હોય છે અને કેટલાકમાં Pilates રિંગ અથવા કસરત બેન્ડમાંથી પ્રતિકારનો સમાવેશ થાય છે.