ધ્યાન રાખો કે ગમે તે કસરત તમે પસંદ કરો છો કે જે તમારા વર્કઆઉટની યોગ્ય કદ માટે Pilates સંવેદનશીલતાને અપનાવે છે તે બેડરૂમની અંદર અને બહાર એક સુખી તંદુરસ્ત શરીર માટેની શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના છે.