પગની ઘૂંટીનો ઉપયોગ કરવો અથવા વિશિષ્ટ રીતે વજનિત જૂતાની રચના કરવી તે વધુ ખરાબ છે તે તાણ અને ઇજાના તમારા જોખમમાં પણ વધારો કરે છે.