ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ (માછલીના તેલ અને ફ્લૅક્સસેડ તેલ જેવા કુદરતી રીતે પ્રાપ્ય) માં ખોરાકને જાળવી રાખવો અને લાલ માંસ અને ડેરી પેદાશો જેવા ખોરાકમાં જોવા મળતા ચોક્કસ ઓમેગા -6 ફેટી એસિડ્સમાં નીચી ઓછી બળતરા અને સ્તન જેવી રોગો સામે રક્ષણ આપે છે.