ખાતરી કરો કે તમે તમારા પગ અને ચાલતી શૈલી માટે યોગ્ય ચાલી જૂતા પહેરી રહ્યાં છો, કારણ કે ખોટી પ્રકારનાં જૂતા પહેર્યાથી તમે તમારા ઘૂંટણને પડતા અથવા વળી શકો છો સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા કસરત કરો જે ઘૂંટણને ટેકો અને સ્થિર કરે છે, જેથી તમે તમારા ઘૂંટણને વધુ ઇજા-પ્રતિરોધક બનાવી શકો છો.