તમારા પી. ટી. માં તમે પબ્લ-અપ પોઝિશનમાં અથવા ચતુર્ભુજમાં કામ કરી શકો છો - ક્રાઉલ જેવા તમામ ચોગ્ગો પર - સ્કૂલ્ડર બેલેન્સમાં સુધારો કરવા માટે જ્યારે ધ્રુજારી બોર્ડનો ઉપયોગ કરો છો.