જો તમે તમારા પ્રશિક્ષણ સત્રમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવવાનો ઇરાદો ધરાવો છો, તો તમારે ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે તમારા વર્કઆઉટમાંથી તમે મેળવેલા પરિણામોમાંથી લગભગ 80% વાસ્તવમાં તમારી વર્કઆઉટના ફક્ત 20% માંથી આવે છે.