જો તમે તમારા ખોરાકમાંથી ઘઉં બેલી પ્લાન કાઢી નાખો છો તે ખોરાકને પસંદ કરો છો, તો તમે તમારા આહારમાંથી તેમને એકસાથે કાઢવાને બદલે તે ખોરાકની મર્યાદાને મર્યાદિત કરી શકો છો.