તમારા ખોરાકમાં "હાનિકારક" ખોરાક ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો: ચિપ્સ, મીઠા સોડા પાણી, ફટાકડા - એટલે કે સોડિયમ, સ્વાદ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સની વિશાળ માત્રામાં ખોરાક.