એક્સરસાઈઝ શેડ્યૂલ - મેટાબોલિજ્મ યોગ્ય રાખવા માટે અઠવાડિયામાં 5 દિવસ 30 મિનિટની ફિઝિકલ એક્ટિવિટી જરૂરી છે.