ડાયેટરી ટ્રિગર્સ (પનીર, ચોકલેટ અને સાઇટ્રસ ફળો, વગેરે) સહિત સામાન્ય આધાશીશી ટ્રિગર્સ ટાળવાથી, ભોજન છોડવું, ઊંઘની નબળી આદતો અને વ્યાયામની અછત વગેરે.