વર્કઆઉટ દરમિયાન એથ્લેટ કોઈ સેટ યોજના સાથે વધુ તીવ્રતાના કામના ટૂંકા ભડકો ઉમેરે છે; તે કેવી રીતે રમતવીર લાગે છે તે છે.