પરંતુ તે બધા ઊભી ઘૂંટણની વધારવામાં કાર્યો નથી તે તમારા હિપ flexors લક્ષ્યો પણ જ્યારે તમારી ઋજુપ્રાપ્તિ એડોમિનસ કવાયત દરમિયાન તમારા મૂળને સ્થિર કરી રહ્યા છે, ત્યારે તે તમારી હિપ ફૅક્સર્સ છે જે તમારા ઘૂંટણને ઉછેરવાનું કાર્ય કરે છે.