આરામદાયક જીવનની આદત એવી પડી ગઇ છે કે લોકો હવે તેને છોડી શકતા નથી. જ્યારે પણ કોઇને ઘૂંટણ કે સાધામાં દુખાવો થાય છે ત્યારે તે સમજી બેસે છે કે તેના શરીરમાં કેલ્શિયમની માત્રા ઓછી થઇ ગઇ છે, પરંતુ કોઇનું ધ્યાન વિટામીન ડી તરફ જતુ નથી. ડૉ.વૈશ્ય કહે છે કે, જો સમય સાથે કેલ્શિયમ અને વિટામીન ડીની તપાસ કરાવવામાં આવે તો આર્થરાઇટેસને વધતા રોકી શકાય છે. વધુમાં તે જણાવે છે કે જો બાળકો અને ખાસ કરીને કિશોરવસ્થામાં પ્રતિ દિવસ 1200 થી 1300 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ તેમને આપવામાં આવે તો તે ભવિષ્યમાં થતી આવી ઘણી બિમારીઓથી બચી શકે છે.