પરંતુ તે જાણવા માટે બરાબર શું પોષક અમે દૈનિક ધોરણે જરૂર છે, કારણ કેટલાક ઉત્પાદનો સંપૂર્ણપણે બાકાત કરવા જોઇએ, વજન ઘટાડવા માટે મહત્વની છે.