વજન ગુમાવતી વખતે ઘણા લોકો પહાડાની અસર વિશે કંઇ સાંભળવા લાગી ન શકે, પરંતુ વારંવાર તેની સાથે અથડાઈ શકે છે, જ્યારે ખોરાકના પ્રારંભના થોડા અઠવાડિયા પછી વજન વધે છે અને ઘટે છે ત્યારે ઘટાડો થાય છે.