તમામ ઉંમરના, બેકગ્રાઉન્ડ અને સંસ્થાઓના લોકો માટે રચાયેલ છે, આ સંદર્ભ પુસ્તક વધુ પોષક તત્વોથી ખાવું કેવી રીતે મદદરૂપ અને સૂક્ષ્મદ્રષ્ટિ છે આ પુસ્તક "નવીનતમ વૈજ્ઞાનિક માહિતી સાથે પ્રાયોગિક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે અસરકારક રીતે સંતુલિત કરે છે" અને દાવો કરે છે કે ફાર્મ પરના વિભાગોમાં ટેબલ ડાઇનિંગ, દરેક ઉંમરના શ્રેષ્ઠ આહાર પ્રણાલીઓ અને ચોક્કસ સ્વાસ્થ્યના મુદ્દાઓ સાથે ખાવાનો સમાવેશ થાય છે.