જસ્ટ ધ્યાનમાં રાખો કે તે કેલરીની માત્રા પૂરતી છે, તેથી તેને ઘણીવાર રસોઇ ખાસ કરીને જેઓ આ આંકડો અનુસરો, તે વર્થ નથી.