તેમ છતાં, યોગ્ય ફૂડ વિના એક્સરસાઇઝ કર્યે રાખવાથી ડિહાઇડ્રેશન, થાક અને ક્યારેક ટિસ્યૂ અને મસલ્સનું નુકસાન થાય છે.