ઉષ્ણતામાન  ચરબી બર્નિંગની પ્રક્રિયામાં તમારા શરીરને "શામેલ કરે છે" (આ સમાવેશ ગરમ થયા વગર થાય છે, પરંતુ ખૂબ પછીથી), અને સ્નાયુઓમાંથી સડો ઉત્પાદનો નિકાલ માટે અને હળવા થવું તે જરૂરી છે અને લોડ પછી તેમને આરામ.