સ્વાસ્થ્ય માટેની મૂળભૂત આવશ્યકતાઓ ઉપરાંત તમારા માવજતનાં સ્તરને વિકસિત કરવામાં તમે રસ ધરાવતા હોવ તો તમારા વર્કઆઉટ પ્રોગ્રામને માવજતનાં કુશળતા-સંબંધિત ઘટકોને સુધારવા માટે રચાયેલ કસરતો શામેલ કરવાનું વિચારો.