એટલું જ નહિ, રાત્રે ઉઠીને ઈમેલ ચેક કરવાની તમારી ટેવ તમારા શરીરને સતર્ક કરી દે છે જેથી ઊંઘમાં પણ આરામ નથી મળતો અને દિવસ આખો થાકનો અનુભવ થાય છે.