તમારી આંખો ઉપર રાખો થોડું ઉપર તરફ જોવું તમને સ્પાઇનની વધુ સારી સ્થિતિ જાળવી રાખવામાં મદદ કરશે અને તમારી પાછળની સીધો જાળવવામાં તમારી સહાય કરશે.