1 ટકા દૂધનો એક કપ 102 કેલરી, 8 ગ્રામ પ્રોટીન, 12 ગ્રામ કાર્બોહાઇડ્રેટ, 13 ગ્રામ ખાંડ, 2 ગ્રામ સંતૃપ્ત ચરબી અને 2 ગ્રામ ચરબી આપે છે.