તમે નેટ પર મુકેલા કોઈક ડાયેટ અથવા મિત્રએ કીધેલા કોઈ ડાયેટ કે પછી કોઈ ડાયેટિશિયને કહેલા ડાયેટને જ ફોલો કરશો પણ તમારી જીવન શૈલીમાં તેનો મેળ નહીં પડતો હોય તો તેનો લાભ તમને નહીં મળી શકે.