નિયમિત સ્ટ્રેચિંગ રૂટિનને સ્થાપિત કરવા માટે સમય કાઢીને તમારી પીઠનો દુખાવોનો પ્રત્યાઘાતમાં મોટો ફરક થઈ શકે છે.