પોલ્ટા અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સમાં ઓમેગા-૩એસ કે જે ફેટી ફિશ જેવી કે સેલમોન, હેરિંગ, મેકરલ, એનચોવીસ અને સારડીન્સમાં મળે છે.