શું ખરેખર મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમારી કુલ ઉર્જાનો ઇનટેક અને ખર્ચ, એટલે કે, તમે કેટલું ખાઈ છો અને તમે કઇ રીતે કસરત કરો છો અને સામાન્ય રીતે ખસેડો છો.