તમે યોગ્ય રીતે બધી કસરતો કરવા હોય તો, વોર્મ-અપ પર સમય સાચવી શકાતું નથી અને તમામ જરૂરી સાવચેતી સાથે પાલન, તમે સરળતાથી જેમ પીડા ટાળવા શકે છે, અને ઈજા તમારા બાજુ બાયપાસ કરશે!