ઉપયોગ / ઉપાયનો સિદ્ધાંતનો અર્થ એ છે કે જ્યારે અમે કસરત બંધ કરીએ છીએ, ત્યારે અમે સામાન્ય રીતે ડિસકોન્ડિશન શરૂ કરીએ છીએ અને તાકાત અને ઍરોબિક માવજત બંને ગુમાવો છો.