તમારી જીવનશૈલી છેલ્લા કેટલાક વર્ષોથી બદલાઈ શકે છે, તમે એકલા રહેતા હોઇ શકે છે અને તમારી પાસે તબીબી મુદ્દાઓ ધ્યાનમાં લેવા માટે હોઈ શકે છે તમારું પ્રથમ પગલું તમારા ફિઝિશિયન સાથે તમારા વજન નુકશાન લક્ષ્યોની ચર્ચા કરવા માટે હોવું જોઈએ .