સિટ-અપ્સ નથી માત્ર નીચલા માં સ્નાયુઓ મકાન શરીરના ભાગ છે, તેઓ પણ આખા શરીરને સ્નાયુબદ્ધ વૃદ્ધિ માટે એક ઉત્પ્રેરક છે.