તે જ દિવસે ઉકાળવામાં, જે મોનો-આહાર છે (ખોરાક કે જે દરમ્યાન માત્ર એક પ્રોડક્ટને મંજૂરી છે), શરીરને હાર્ડ વર્કમાંથી બ્રેક લેવાની છૂટ આપે છે અને તેની જરૂર પડ્યે પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરે છે.