હા, તમે તમારું શરીર વજનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, અલબત્ત, પરંતુ જો તમે ખરેખર નોંધપાત્ર ફેરફારો કરવા માગો છો, તો તમારે સાધનોની જરૂર છે અને ત્યાં ઘણું બધું છે.