ખોરાક કે જે રાંધવામાં આવે છે ખાય છે, અને કાચા શાકભાજી અને ફળો ટાળવા જ્યારે તમે ફળો ખાય છે, તે પસંદ કરો કે જે છાલ કરી શકાય છે, અને ખાતરી કરો કે છાલ છંટકાવ દરમ્યાન બાકીનાં ફળોના સંપર્કમાં આવતા નથી.