જો તમે તમારી આંખો ના સંપૂર્ણ સ્વાસ્થ્ય ને ઠીક રાખવા માંગો છો તો તમારે વિભિન્ન પ્રકારના મરચા જેવાકે લીલા, લાલ, પીળા અને કાળા મરચા નુ નિયમિત સેવન કરવુ જરૂરી છે.