હેરિસ-બેનેડિક્ટ સૂત્રનો ઉપયોગ તમારા મૂળભૂત મેટાબોલિક દર (બીએમઆર) નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવે છે, જેને આરામ ઊર્જા ખર્ચ (EER) પણ કહેવામાં આવે છે.