સામાન્ય રીતે શરીરની ચરબી ઓછી કરવા માટે લોકો જિમ, એક્સર્સાઇઝ, ડાયટ પ્લાન, મેડિકલ ટ્રીટમેન્ટ અથવા ઘરેલુ નુસ્કાઓ જેવા અનેક પ્રકારોનો ઉપયોગ કરે છે.