એક વિકેન્ડ વોરિયર બનો નહીં માત્ર સપ્તાહના અંતે કસરત કરવાથી કંઇ કરતાં વધુ સારું હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવા અથવા જાળવવા માટેની આદર્શ વ્યૂહરચના નથી.