વર્ગો દરમિયાન, સ્ત્રીઓએ ગરમ-અપ્સ, પેટમાં અને બેક કસરતો અને વેઇટ-લિફ્ટિંગ કસરતોનો નિયમિત અભ્યાસ કર્યો.