જેમ જેમ તમે પાણી પર દબાવો છો તેમ, તમારી પાછળ અને છાતીમાં સ્નાયુઓ તમારી આગળથી તમારી છાતીને નીચે અને નીચે તમારી બાજુ ખેંચે છે (પરંતુ તમે આંગળીની નીચે જાળવી રાખવા, "ગ્રેબ પૉબ" ઉપર કોણી જાળવી રાખવા માટે કરી શકો છો).