આવા પરિણામો હાંસલ કરવા માટે, જેસન દિવસ બે કલાક પછી કાર્બોહાઈડ્રેટ ઉપયોગ કરે છે અને નિષેધ છે પોતે 19.00 પછી એકસાથે છે નહીં.