તમે સળંગમાં 10 થી 12 પુનરાવર્તનો કરવા સક્ષમ હોવ, જ્યાં છેલ્લી એક કે બે પ્રતિનિધિ તમને તમારી મર્યાદામાં ખસેડશે.