બહાર દબાવવાનું શ્વાસમાં લેવું, શ્વાસ બહાર મૂકવું એ હીલ નીચે લે છે, શ્વાસમાં ઉતરે છે, હિપ પર ઊંડો ખીણમાં વાહન લાવવા માટે શ્વાસ બહાર કાઢો.