- ગોળ અને ચણામાં ફાઈબર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જેના કારણે તેને ખાવાથી પાચન તંત્ર સહી રહે છે અને કબ્જિયાતની શિકાયત પણ દૂર હોય છે.