જો તમે પહેલેથી જ કસરત કરતા નથી, તો તમારે શરૂઆતમાં જ શરૂ કરવું પડશે અને સમય જતાં વધુ ઉત્સાહી કવાયત માટે તમારી રીતે કામ કરશે.