ઉદાહરણ તરીકે, પ્રથમ વખત ઉતાર પર ચઢતા રહેવાથી ક્વાડ્રિસેપ્સમાં ખાસ કરીને બીજા દિવસે, ઘણા સ્નાયુમાં દુખાવો થઈ શકે છે.