કસરત કરવાની વાત આવે ત્યારે તમારું મન અનેક બહાનાં શોધશે, પરંતુ સ્નાયુઓને સ્વસ્થ-મજબૂત રાખવા માટે કસરત કરવા સિવાય છૂટકો નથી.