મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આધ્યાત્મિક ઉપવાસમાં પ્રાર્થના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વખતે ખોરાકથી દૂર રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.