યોગ્ય ગોઠવણીમાં તમારા ઘૂંટણને જાળવી રાખવા માટે કામ કરતી વખતે તમારા હિપ્સ અને કોરને મજબૂત કરવા માટે બ્રીજીસ એક સરસ રીત છે તમે પુલમાં સ્વિસ બોલ ઉમેરીને અથવા ઓશીકું અથવા અન્ય અસ્થિર સપાટી પર તમારા પગ સાથે કસરત કરીને તમારા બ્રિજિંગની નિયમિતતાને સંશોધિત કરી શકો છો.