જો તમે નિમ્ન પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા વિચારી રહ્યાં છો, તો તમારા TVA સ્નાયુને મજબૂત કરવા માટે અમુક ચોક્કસ કસરત ઉમેરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે.