ટૂંકમાં, કેન્સર અને વ્યસન થી બચવુ હોય તો તમાકુ ની સાથો સાથ સોપારી ખાવાનું પણ છોડી દેવુ  અને કમસેકમ રોજરોજ સોપારી ખાવાની  ટેવ ન જ રાખવી .