તેથી, જો તમે સ્પાઇનલ પીડા ધરાવતા હોય તો તમારા લક્ષણોને કેન્દ્રીકરણ કરતા કસરત પ્રોગ્રામ શરૂ કરો ઝડપથી અને સુરક્ષિત રીતે તમારી સામાન્ય જીવનશૈલીમાં પાછા આવવામાં તમને મદદ કરી શકે છે.