છેવટે, આખા 30 આહાર તમને શું કરે છે તેના પર વધારે માર્ગદર્શન આપતું નથી જો તમે ખોરાકને ફરીથી દાખલ કર્યા પછી સંપૂર્ણ દંડ અનુભવો છો જો તમને ખોરાકની એલર્જી અથવા અસહિષ્ણુતા પર શંકા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર અને રજિસ્ટર્ડ ડાયેટિશિયન સાથે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ અને સલામત અભિગમ નક્કી કરવા માટે કાર્ય કરો.