ધીમે ધીમે તીવ્રતાની રચના કરો : આકારમાં પ્રવેશ કરવા, કેલરી બર્ન કરો અને વજન ગુમાવવો, તમારે તમારા શરીરને વધુ તણાવ સાથે પડકાર કરવો પડે છે, જેનો ઉપયોગ દુઃખાવાનો કારણ બને છે.