રજ્જૂ નુકસાન અટકાવવા માટે, તે નીચે સરળ જાઓ કરવા માટે જરૂરી છે, અને ભારે ભાર, વધુ સાવચેત નીચામાં ચળવળ હોવી જોઈએ.