પુનઃપ્રાપ્તિની સુવિધા આપવા માટે બાકીના દિવસોમાં કેલરી અને પોષક તત્ત્વોમાં વધારો કરો અને ખાતરી કરો કે તમે તમારી ઊંઘ અને તણાવ વ્યવસ્થાપન પર ધ્યાન આપો છો.