ખાતરી કરો કે તમે વજનને ખસેડવા માટે ગતિનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી, તમારા સ્નાયુઓ દ્વારા તમામ બળ બનાવવામાં આવી રહ્યાં છે અને આ તેમને વધવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે.