તંદુરસ્ત રહેવાથી તમારા શરીર પર સમય અને શક્તિનો ખર્ચ કરવો - તેને ફરતે ખસેડવું અને તમે તેમાં શામેલ કરો છો તેના પર ધ્યાન આપો.