સવારે બદામને વાટીને ૫૦ ગ્રામ માખણ અને ૧૦ ગ્રામ સાકર સાથે ભેળવીને ખાવાથી અને તેની ઉપર ૨૫૦ મી. લિ. દૂધ નીચા લોહીના દબાણ એટલે લો બ્લડપ્રેશરમાં ઘણો લાભ થાય છે.