વજન ઘણું ઓછું કરવાના માધ્યમ: ખોરાક, માવજત, યોગ્ય પોષણ સરળ રીતે તમારા આહારને એવી રીતે ગોઠવવાનું છે કે જે દિવસે બિનજરૂરી પર ભાર મૂક્યા વિના દિવસે પદાર્થોના ઉપયોગી જથ્થા સાથે શરીરને પ્રદાન કરે.