તીવ્ર ટૂંકા અંતરાલો સંપૂર્ણપણે કોઈપણ ફિટ સાથે કસરત માત્ર સાત મિનિટ, પણ મોટા ભાગના ચુસ્ત શેડ્યૂલ.