જો તમે તમારી જાતે સારવાર કરી રહ્યા હો, તો સાદા પાણીની જગ્યાએ મીઠું-રિપ્લેસમેન્ટ સ્પોર્ટ્સ પીણું અને મીઠાનું નાસ્તા લો.