જ્યારે તમે બોલ વાહકને શોધશો તો, તે જે દિશામાં ચાલી રહી છે તે દિશા વિરુદ્ધ હાથને દૂર કરો (જેથી જો તે જમણી દિશામાં આવે છે, તમારા ડાબા હાથને છૂટકારો આપો), તો પછી તમારા હથિયારથી જોડાયેલા હાથનો ઉપયોગ તમારા શરીરમાં ડિફેન્ડરને દબાણ કરવા માટે અને સેટ માટે સેટ કરો. . ફરીથી, આ કવાયત શ્રેષ્ઠ છે જો શરૂઆતમાં ધીમી ગતિમાં પ્રેક્ટિસ કરી અને પછી સંપૂર્ણ ઝડપ.