દરરોજ ખોરાકમાં 1,200 કેલરી, દરરોજ 1,500 કેલરી ખોરાક અથવા ઊંચી કેલરી ગણાય છે તે પ્રોગ્રામનું તમે અનુસરણ કરી રહ્યાં છો, તો તમને નીચે પ્રમાણે પાલન કરવાની યોજના મળશે.