મોટેભાગે ગોળીઓ વગર દબાણને કેવી રીતે ઘટાડવું તે પસંદ કરવાની સમસ્યાથી, ખોરાકની ગોઠવણને દૂર કરે છે દૈનિક મેનૂમાં વધુ બાયબૅરી, ગાજર, બીટ્સ, શ્યામ દ્રાક્ષ, સુકા જરદાળુ, કઠોળ, અખરોટ, કેળા, બટાકા, દાડમ, સ્પિનચ, ડાર્ક ચોકલેટ વગેરેનો સમાવેશ કરવા માટે તે ઇચ્છનીય છે.