ઍનારોબિક મેટાબોલિઝમ, ઉષ્ણતામાનના ઉચ્ચ-તીવ્રતાના વિસ્ફોટ (થોડી મિનિટોથી વધુ સમય સુધી) માટે ઊર્જા પેદા કરે છે, તે પહેલાં લેક્ટેટ બિલ્ડ-અપ થ્રેશોલ્ડ પર પહોંચે છે જ્યાં તે લાંબા સમય સુધી સમાઈ શકતો નથી અને તેથી તે એકઠી કરે છે.