જો તમારું વજન 70 કિલો છે, અને તમે ઇચ્છતા હોવ - 50, આ એક વસ્તુ છે, અને જો તમારું વજન 150 હોય અને આહાર 130 કિલો પછી - આ બીજી બાબત છે યાદ રાખો, એક મહિના માટે મહત્તમ સ્વીકાર્ય વજન નુકશાન પ્રારંભિક માસના 10% છે, એટલે કે, વિવિધ વજન ધરાવતા લોકો માટે 20 કિગ્રા - આ જીવલેણ હોઈ શકે છે, અને કદાચ મૂર્ત નથી.