જે લોકોને વધારાના પાઉન્ડ વિશે ભૂલી જવા માગતા હોય તે હાનિકારક કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ.