તમારી જાતને સાંભળવાનું ભૂલશો નહીં, જો તમને અસ્વસ્થ કે નબળા લાગતા હોય, તો તમારે આહાર અટકાવો અને પૂર્ણ આહારમાં ફેરબદલ કરવાની જરૂર છે.