આખા અનાજ, ફાઇબર અને સંપૂર્ણપણે કોઈ ખાંડની રચનામાં સુખદ સ્વાદ ફળોટીઝને કારણે પ્રાપ્ત થાય છે, કે જે પોતે કેલરી હોવા છતાં, પરંતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવીત લોકો માટે વધુ પ્રાધાન્યશીલ છે.