ઓછામાં ઓછા 3 દિવસ માટે સંપૂર્ણ શાંતિ રહે છે - ટીવી જુઓ, કમ્પ્યુટરનો ઉપયોગ કરશો નહીં, સ્માર્ટફોન અથવા ટેબલેટ, વાંચશો નહીં અને ઓછી વાતચીત પણ નહીં કરો.