શરીર ટ્રેસ તત્વો સમૃદ્ધ સમૂહ અને પ્રોટીનનું મોટું પુરવઠો આપવો, તે વજન ગેઇન ફાળો નથી બાફેલી  કઠોળ કેલરી  પૂરતી ઓછી છે.