એક મૂળભૂત વિચાર જે તમારી સપ્તાહના બધાને તમને જરૂર અને વધુ બનાવવાની જરૂર છે: 1 દિવસ વ્યક્તિગત સામગ્રી પર વિતાવો, જેમ કે લોન્ડ્રી કરવું, સ્ટોર પર જવાનું, ઊંઘમાં ઉઠવાનું અને વ્યાયામ કરવું.