તાલીમની વિશિષ્ટતા એ છે કે કોઈ વ્યક્તિ કુદરતી ચળવળ બનાવે છે, જે સામાન્ય  વૉકિંગમાં હોય છે  , પરંતુ માત્ર તીવ્રતા અને લયમાં વધારો થાય છે.