શાસ્ત્રીય કસરત પૈકીના એક સ્થળ તરીકે દ્વિશિર સમયથી પર લિફ્ટિંગ, એક જમણા ટોચ, મધ્યમ અને દ્વિશિર તળિયે રચના કરે છે.