તમારી લાગણીઓ સાંભળો: સ્નાયુ તણાવની મદદથી તમે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક વિચારવું સરળ છે તે સ્થિતિમાં નક્કી કરવું સરળ હશે.