સૌથી સરળ વિકલ્પ, જે વજન ઘટાડવા માટે ઇંડા અને ગ્રેપફ્રૂટમાંથી ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે - તે ઉપવાસના દિવસો છે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ વજનમાં સ્થિર રહેવા માટે ઘણા લોકો દ્વારા થાય છે, પરંતુ વજનમાં પણ ઘટાડો થાય છે.