નાના ભોજનની વિશેષતા ઘણા બધા લાભો છે, જેમાં તમારા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સતત રાખવામાં આવે છે, જે બદલામાં તમારા ઊર્જાનું સ્તર જાળવે છે.