જો તમને એવુ થાય છે તો તમે એક ટાઈમ સામાન્ય ખોરાક લઈ શકો છો અને બે ટાઈમ કેળા દૂધ મહિલાઓને માસિક ધર્મ દરમિયાન આ ડાયેટ ન લેવુ જોઈએ કારણ કે આવા સમયમાં તેમની આયરનની જરૂર આ ડાયેટને ખાવાથી પુરી નહી થાય.