આ માત્ર તે વાનગીઓ કે ખૂબ ખર્ચ કર્યા વગર ઝડપી વજન નુકશાન તકનીકને પાલન દ્વારા તૈયાર કરી શકાય છે એક ઉદાહરણ છે.