ખોરાક, પસંદ શાકાહારીઓ, મુખ્ય સમસ્યા - માત્ર પોષક સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ, જે ઊંચા-ગ્રેડ પ્રાણીનું પ્રોટીન મેળવી શકાય ગેરહાજરીમાં, પણ હકીકત એ છે કે તે પણ વનસ્પતિ પ્રોટીન ખોરાક અધિકાર અભિગમ સાથે પૂરતી ન હોઈ શકે, અને તે પણ એક જાય, ખૂબ ખરાબ તે શરીર દ્વારા ગ્રહણ.