તે પેદા કરેલા તમામ ફિઝીયોલોજિક લાભોને જોતાં, તે જોવાનું સરળ છે કે રક્તવાહિની રોગને રોકવા માટે કેવી રીતે નિયમિત કવાયત મદદ કરી શકે છે.