જ્યારે તમે સ્નાયુઓને તાલીમ આપો છો, તેમને પ્લાસ્ટિક બનાવો અને સારા ઉંચાઇ મેળવી શકો છો, વ્યુત્ક્રમ આસન્સ આગળ વધો: કૂકાટસેન (હાથ પર ઉભા રહેલા), સર્વજ્ઞ અને ચપટી માયુરાસન (તમે અન્ય આસન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો).