તેઓ નિયંત્રિત જથ્થામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ ધરાવે છે જે ઊર્જાના સ્તરને જાળવી રાખવા અને રક્ત ખાંડના પ્રવાસોને રોકવા માટે મદદ કરી શકે છે.