નુકસાન ત્યારે થાય છે જ્યારે આવડત કરતાં વધુ કામ આવી જાય અને જ્યારે એ કામ તમે ન કરી શકો અને એને લીધે તમને ડિપ્રેશન આવે અવા એ કામને લીધે તમે કોઈ અગત્યની વસ્તુ ખોઈ બેસો અને તમે એ સહન ન કરી શકો તો એ સ્ટ્રેસ તમારા માટે હાનિકારક છે.