પ્રોટીન સ્ત્રોતો જુઓ કે જે સંતૃપ્ત ચરબીમાં ઓછું હોય છે, મોનો અને અસંતૃપ્ત ચરબીમાં થોડું ઊંચું હોય છે, અને તંદુરસ્ત રીતે તૈયાર થાય છે.