ક્રમમાં યોગ્ય રીતે કસરત "વજન નુકશાન માટે બાર" કરવા માટે (તે વિશે ટિપ્પણીઓ સ્ત્રી અને પુરુષ ફોરમમાં પર વાંચી શકાય છે), તે યોનિમાર્ગને પરિસ્થિતિ મોનીટર કરવા જરૂરી છે: તે ઉપર જવા ન જોઈએ.