પોષણવિદ્યકો રાત્રે ફળ ખાવા પર પ્રતિબંધ મૂકતા નથી, પરંતુ હું સૂવાના સમયે ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલાં છેલ્લા નાસ્તા કરવા માટે તમને સલાહ આપું છું.