રિફાઈન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટની ઊંચી ખોરાક આહારની ભલામણોની મોટા ભાગની યાદીઓમાં શામેલ છે જેમને મર્યાદિત અથવા ટાળવા જોઈએ.