ફ્રોઝન યોગર્ટ:એ વાતમાં કોઈ શક નથી કે યોગર્ટમાંથી ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ અને પ્રોટીન મળી રહે છે, પરંતુ ૨૩૦ એમએલ લો ફેટ યોગર્ટમાં ૧૭ થી ૩૩ ગ્રામ ખાંડનું પ્રમાણ હોય છે.