કોરને મજબૂત કરવા માટે પરંપરાગત પાટિયું કસરત ઉત્તમ છે અને તમે કસરતમાં ઘૂંટણની બેન્ડ દાખલ કરીને તીવ્રતા અને વિવિધતા ઉમેરી શકો છો.