તેમ છતાં, ઉમેરવામાં આવેલા શર્કરા અને શુદ્ધ અનાજ તમારા જીવનના બાકીના ભાગની યાદીમાંથી ખૂબ વધારે છે, જે નીચા કાર્બ આહાર સાથે ધોરણ છે.