હોમ-આધારિત રુટિનિન માટે, ન્યુ યોર્ક હેલ્થ એન્ડ રેકેટ ક્લબએ ઉદારતાપૂર્વક તેમના બોડીટ્રૅક વર્ગમાંથી થોડા સરળ વ્યાયામ શેર કર્યા છે જે તમે ઘરે કરી શકો છો.