ઘણી વ્યક્તિઓ કસરત કામ અઠવાડિયે શપથ લે છે, જેમાં તેઓ કામ અને કુટુંબની જવાબદારીને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે જેમ કે કસરત કરવા, ધ્યાન કરવા અથવા જે વસ્તુઓ તેઓ ખરેખર કરવા માંગે છે તે કરવા માટે સમય શોધવા.