ખાસ કરીને બોવેલ મૂવમેન્ટ એટલે કે મોટા આંતરડામાંથી શરીરના કચરાને બહાર ફેંકવાનું કામ ઇનસોલ્યુબલ ફાઇબરથી ઝડપથી થાય છે.