10 કે દોડ માટે તૈયાર થવા માટે ચાર અઠવાડિયા પુષ્કળ હોય છે, પણ તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી જાતિ માટે ભીડ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને વધુ પડતો મૂકશો નહીં .