કિવી વજન નુકશાન માટે શ્રેષ્ઠ ફળ ગણવામાં આવે છે, તે હળવા રેચક અસર ધરાવે છે, કોલેસ્ટેરોલ છૂટકારો મેળવવા માટે મદદ કરે છે, રક્તની ગંઠાવાનું અટકાવે છે અને આપણી પ્રતિરક્ષા મજબૂત કરે છે.