કોઇ વ્યક્તિ માટે અલગ જમવાનું બનાવવાના બદલે આખા પરિવાર માટે ડાયેટના મુખ્ય સિધ્ધાંતોને ધ્યાનમાં રાખીને જમવાનું બનાવો.