ખોરાકમાં તાજા શાકભાજી અને ફળો જે ફાઇબરથી સમૃદ્ધ હોય તેમાં સમાવેશ કરવો ખાતરી કરો, પાચન તંત્રના યોગ્ય કાર્ય માટે જરૂરી.