વાત સાચી છે કે કેળામાં ખાંડના કારણે વધારે કેલેરી હોય છે, પણ તેની સાથે ખૂબ ફાઇબર પણ હોય છે. જે હાઇ બ્લડ સુગરને વધતું અટકાવે છે.