સૌથી પહેલા તો એ જાણી લો કે ફળ ખાલી પેટ ના ખાવા જોઈએ કારણકે વધારે કરીને ફળો માં એન્જાઈમ્સ હોય છે જે ખાલી પેટ તમારા પાચન પર ખરાબ અસર કરે છે.