જેમ ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, કસરત ઘણા લાભો આપે છે, ખાસ કરીને ભારે થેંક્સગિવીંગ ડે ભોજન પછી, તેથી બહાર નીકળો અને તમારા પડોશની આસપાસ ચાલો અથવા પાર્કમાં તમે પ્રિય કુટુંબના સભ્ય અને / અથવા પાલતુ સાથે સાંકળશો.