અતિશય અસ્વસ્થતા - જો તમે ઉચ્ચ તીવ્રતાના અંતરાલે (આ માનવામાં આવતું શ્રમ સ્કેલ પર સ્તર 10 ની આસપાસ) બહાર નીકળો છો, તો 4-મિનિટના ચક્રને તમારા જીવનની સૌથી લાંબી, અસુવિધાજનક 4 મિનિટ લાગે છે