હવે, જો તમે હાર્ડગૈનર છો , જે અન્ય શબ્દોમાં કુદરતી રીતે ડિપિંગ વ્યક્તિ છે જે વજનમાં વધારો કરી શકે છે, તો પછી કાર્ડિયોની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અને ચરબીની ઊંચી રકમ પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.