દોડવાથી અને ઝડપી ચાલવાથી હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાઈ કોલેસ્ટેરોલ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે.