પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને શૂગરની સાથે એવા ખાદ્ય પદાર્થોના સેવનથી દુર રહેવું જોઈએ કે જેમાં કાર્બોહાઈડ્રેડની માત્રા વધારે હોય છે.