જો તમે તમારા આહારમાંથી સંતૃપ્ત ચરબીને કાપી લેવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હો, તો તમે તમારા ઇસ્ટર કેન્ડી સાથે પ્રોટીનની તંદુરસ્ત માત્રા મેળવવા માટે તમારા કઠણ બાફેલી ઇંડામાંથી જરદી દૂર કરી શકો છો.