મજબૂત કાંડા, કાંડા, સર્વાઇકલ સ્પાઇન, તેમજ પેટની પ્રેસ આ કસરતમાં ઘણા સ્નાયુઓ અને સાંધા સામેલ છે, જે બાળકના શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ પર હકારાત્મક રીતે અસર કરી શકતું નથી.