આવી કસરતની એક વિશેષતા એ છે કે તેઓ અચાનક કસરતોને સંપૂર્ણપણે બાકાત કરે છે, જે સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળામાં બિનસલાહભર્યા છે.