સંપૂર્ણપણે પૂરતી ઊંઘ વિચાર કરવાનો પ્રયાસ કરો, કોઈ ખાસ કારણ નર્વસ ન હોઈ નથી અને અતિશય શારીરિક લોડ ટાળો.