ફાઇબરની ભૂમિકાને સમજો, જે ભૂખ નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે, અને હૃદયરોગ, કેન્સર અથવા ડાયાબિટીસ જેવા ક્રોનિક રોગોના જોખમને ઘટાડે છે.