સૌથી વધુ બોડી બિલ્ડીંગ ડાયેટરો કરતા પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તેઓ ક્રેશ આહાર શરૂ કરે છે જ્યાં તેઓ માત્ર દિવસમાં એક કે બે વાર ખાય છે તેમજ કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે.