સક્રિય જીવનશૈલી હૃદય રોગો અને કેન્સર, સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, અને શ્વસન માર્ગ અને ફેફસામાં ઘણા રોગો અટકાવવા મદદ કરે છે.