જર્નલ હેલ્થ સાઇકોલોજીમાં છેલ્લા મહીને થયેલા રિસર્ચ પબ્લિકેશનમાં બતાવવામાં આવ્યું છે કે મેડીટેશન, તણાવને ઓછું કરે છે અને દિમાગને શાંત કરે છે, તેને કરવાથી શરીરનું કોરટિસોલ હારમોન યોગ્ય માત્રામાં રહે છે.