ઉત્સાહી તીવ્રતાવાળા શારીરિક પ્રવૃત્તિને મધ્યમ તીવ્રતાના શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતા ઓછી વાર કરવાની જરૂર છે, કારણ કે તે શરીર પર વધારે માગણી કરે છે.