સાયકલિંગ અથવા સ્પિનિંગ: સાયકલિંગ અને સ્પિન વર્ગો પણ તમારી રક્તવાહિની તંદુરસ્તી અને મજબૂતાઇને વધારવા માટે ઓછી અસરથી પ્રભાવિત છે, ખાસ કરીને તમારા ક્વોડ્સ અને ગ્લુટ્સ.