તેથી, આ આહારનો સાર એ સરળ છે - તમે વજન ઘટાડવા માટે આદુ પીણું તૈયાર કરવા રોકાયેલા છો, દરરોજ તે પીવું અને સમાંતર ઉપયોગી લોકો સાથે હાનિકારક ઉત્પાદનો બદલવાનો પ્રયાસ કરો.