સ્થાયી સ્થિતિમાં, 2 થી 3 સેકંડ સુધી આગળ જુઓ, પછી એક બાજુ આગળ ખેંચો, અંગૂઠો પાછી ખેંચો અને તેના પર 3 થી 5 સેકંડ માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.