સરળ carbs ટાળો સરળ કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ અત્યંત પ્રોસેસ્ડ ખોરાક છે જેમ કે સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા, ખાંડ અને સફેદ ચોખા.