ઘણા શિખાઉર દોડવીરોને લાગે છે કે ટ્રેનિંગ શેડ્યૂલને પગલે તેમને તેમની સહનશક્તિ સુરક્ષિત રીતે બનાવવા, ઇજાઓ ટાળવા અને તેમને પ્રેરિત રહેવામાં મદદ મળે છે.