ફાઈબર કાર્બોહાઇડ્રેટનો અવિભાજ્ય ભાગ છે જે તમને સંપૂર્ણ રાખવા મદદ કરે છે, આંતરડા અને રક્ત ખાંડનું નિયમન કરવામાં મદદ કરે છે, અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.