તમારા મગજની કાર્યશક્તિને નબળી પાડવા ન દેવી હોય તો તમાકુ સિગારેટ, ગુટકા, દારુ કે અન્ય કોઇ કેફી પદાર્થો લેતા હોય તો તેને બંધ કરી દો. . – પુરતી ઉંઘ લેવી :