તમે સ્પોર્ટ્સ પોષણ સ્ટોર્સમાં કોકટેલ મિક્સ ખરીદી શકો છો, અથવા તે જ કોટેજ પનીર, ઇંડા, કેફિર, દૂધ, ફળો વગેરેમાંથી જાતે તૈયાર કરી શકો છો.