તમારા સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે ઘણાં રસ્તાઓ છે અને એક સ્નાયુ જૂથોનો વિરોધ કરીને, અથવા ઍગોગોનિસ્ટ પછી અનુગામી છે.