આ ઝડપી ટ્વિબ ફાઇબર એનએરોબિક ચયાપચયનો ઉપયોગ ઊર્જા બનાવવા માટે કરે છે અને તે "ક્લાસિક" ફાસ્ટ ટ્વિપી સ્નાયુ તંતુઓ છે જે ઝડપના ઝડપી, શક્તિશાળી વિસ્ફોટોનું ઉત્પાદન કરે છે.