તેથી તંદુરસ્ત ભોજન યોજનામાં જેલ્લોનો સમાવેશ કરવાની કોઈ રીત છે? હા. પરંતુ કોઈપણ મીઠી ઉપચાર અથવા ખાલી કેલરી ખોરાકની જેમ, તમારે તેને મધ્યસ્થતામાં લેવું જોઈએ.