સારા સમાચાર એ છે કે 5 કે વોક માટેનું મૂળભૂત તાલીમ તમારા સ્વાસ્થ્ય જોખમો ઘટાડવા અને મહત્તમ સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ન્યૂનતમ રકમ તરીકે ભલામણ કરેલ કસરતનો સમાવેશ કરે છે.