શોધવા માટે કેવી રીતે અસરકારક તમારી વર્કઆઉટ હશે એક "રોકિંગ" તદ્દન સરળ છે - જેઓ પહેલાથી જ ત્યાં કરવામાં આવી છે જુઓ.