પુરુષો માટે વિસ્તારકો સાથેના આવા કસરત સંપૂર્ણપણે સ્નાયુઓ પાછા kneaded, આમ લગભગ સમગ્ર શરીરના વોલ્ટેજ સર્જન કરે છે.