બપોરના ભોજનમાં પ્રોટીન અને હ્રદયની તંદુરસ્ત ચરબી હોવી જોઈએ, જે ઊર્જાને ટકાવી રાખશે, તમને સંપૂર્ણ રાખશે, અને તમારા રક્ત શર્કરાને ઝડપથી વધતા અટકાવશે.