આ ભલામણોમાં તમારા બ્લડ પ્રેશરને જોવાથી, તમારા સામાજિક વર્તુળને વિસ્તૃત કરવા, વધુ ફળો અને શાકભાજી ખાવા માટે, વધુ સુગમતા વ્યાયામ કરવા માટે બધું જ સમાવેશ થાય છે.