બ્રેડ, બીસ્કીટ, સોજી, પાસ્તા (નૂડલ્સ, સ્પાઘેટ્ટી, વગેરે), જે ઘઉં, ઓટ, રાઈ, જવ અને તેથી આધારે ઉત્પાદન થાય છે ખાય રોકો.