એથલિટ્સ જે ગંભીર તણાવ અનુભવી ન હોય અને જે વર્કઆઉટ્સ વચ્ચે લાંબા સમય સુધી અંતરાલો નિયત છે, sauna પર 1-2 વખત એક સપ્તાહ જાઓ.