અને હા, તમારા ફિઝિશિયન(ફેમિલી ડોક્ટર)ને મળીને એમની સલાહ પ્રમાણે વિટામિન ડી અથવા વિટામિન બી-૧૨ના કોઈક પ્રકારની ગોળીઓ લેવાની શરૂઆત કરો.