અસરકારક એબી કસરતો માટે ટોરસ ટ્રૅક નંબર 5 તરીકે બહાર આવે છે, પરંતુ આ મારા સૌથી ઓછા પ્રિય કસરતો પૈકી એક છે કારણ કે તે પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ખૂબ દૂર રોલ કરો છો.