ત્યારથી વિટામિન બી -12 પ્રાણીના પ્રાણીના ખોરાકમાં જોવા મળે છે, મોટાભાગના લોકો તેમના ખોરાકમાં પૂરતા પ્રમાણમાં મેળવે છે.