જો તમે તમારા વર્કઆઉટ પછી તરત ખાય છે, તો તમે સ્નાયુની કઠોરતા અને દુખાવો ઘટાડી શકો છો અને તમારી થાકને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકો છો.