તમારો ઉદ્દેશ્ય સમયસર તમારી વર્તણૂકને બદલવા માટે છે, જે તમે તમારા માટે સેટ કરેલું સામાન્ય ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા, જેમ કે તમારી ઉત્પાદકતા વધારવી અથવા તમારા તણાવમાં ઘટાડો કરવો.