નવા નિશાળીયા માટે પીઠ માટે આ સહિત, અને યોગ, કારણ કે કસરતોમાં તમારે કોઈ પણ વ્યાવસાયિક સ્ટ્રેચિંગની જરૂર નથી, અથવા તમારા માથા પર ઊભા રહેવાની ક્ષમતા (જો કે બન્ને, પીઠ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે).