ક્રમમાં મેળવવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, એમએમઆર, એથ્લીટ એક barbell 52 કિલો તેમના પોતાના શરીરના વજન સાથે 97.5 કિલો વજન કસરત કરવા પડશે.