સામાન્ય રીતે, પ્રોપ્રિયોસેપ્ટિવ ચેતાસ્નાયુ ફેસિલેશન (પીએનએફ) સ્ટ્રેચિંગને સ્થિર અથવા બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગની સરખામણીમાં ગતિની શ્રેણીમાં વધારે વધારો થયો છે, જોકે કેટલાક પરિણામો આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર રીતે નથી.