એવું કરવાથી વ્યક્તિ સદૈવ નિરોગી અને ચુસ્ત બની રહે અને ડાયાબિટીસ, સાંધાના દુખાવા, સોજો, બ્લડ પ્રેસર, બલગમી બીમારીઓ, અપચો વગેરે અનેક રોગોમાં બચાવ કરે છે.