તેથી, નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે ચા સાથે કોફી કુદરતી રીતે બદલાઈ જાય છે - તાજી સ્ક્વિઝ્ડ કરેલા રસ અથવા સોડામાં, ઉદાહરણ તરીકે - ફાસ્ટ ફૂડ પ્રાકૃતિક ખોરાકને પસંદ કરે છે, અને સવારના પહેલા ખાવાથી, કેફેર અથવા કુદરતી દહીંનો ગ્લાસ પીવા