તેથી ખોરાકથી તમારા એસ્ટાક્સિથિનને મેળવવા માટે શ્રેષ્ઠ છે સૅલ્મોન શ્રેષ્ઠ સ્રોત છે કારણ કે તે એસ્ટાક્સેનથીન અને ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ બંનેમાં ઊંચી છે.