) તમારા ફોર્મને આ સ્થાને રાખીને તે તમને કઠણ બનાવે છે, અને તે સુનિશ્ચિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકી એક છે (અગાઉ ચર્ચા કરેલ) તમારા વજનનું વજન બે બેઠક હાડકાં વચ્ચે સમાન રીતે વિતરણ કરે છે; નહિંતર, તમે કદાચ piriformis ઓછી ઉંચાઇ મળશે