તે ખૂબ જ ઝડપથી મુખ્ય પરિણામો લાવશે નહીં, પરંતુ તે તેના બદલે સલામત, એક સપ્તાહમાં આશરે એક પાઉન્ડના વજનમાં ઘટાડો કરે છે, જે લાંબા ગાળાની સફળતા માટે આદર્શ છે.