ઍરોબિક વ્યાયામ, જેમ કે દોડ, સાયકલિંગ, જોગિંગ અને સ્વિમિંગ, અભ્યાસ મુજબ એલડીએલ ઘટાડીને અને કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર બિમારીના જોખમને ઘટાડીને કોલેસ્ટેરોલને ફાયદો થાય છે.