તમે એરોબિક વર્કઆઉટ્સ (ખૂબ અઘરા) માટે એક પગલાની જગ્યાએ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને જ્યારે કેટલાક પરંપરાગત યોગ ઉભો કરે છે, યોદ્ધા અને ત્રિકોણ જેવા તે વર્કઆઉટ્સ પડકારરૂપ અને રસપ્રદ બનાવે છે