ઘરે ટ્રેઇનર બોલાવીને કે DVDપર જોઈને કરો તો મેટવાળા પિલાટેઝ બેસ્ટ છે નહીંતર જિમ કે સ્ટુડિયોમાં જઈને કરવા હોય તો મશીનવાળા પિલાટેઝ પણ થઈ શકે છે.