રસ્તામાં ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવા માટે નાની સિદ્ધિઓની ઉજવણી કરો ઉદાહરણ તરીકે, જો સ્કેલ તમને વજન નુકશાન પરિણામો આપતા નથી કે જે તમે ઇચ્છતા હોવ, તો પછી એ હકીકતની ઉજવણી કરો કે તમે દિવસ દરમિયાન સારી રીતે સંતુલિત આહાર ખાધો અને તમને પોતાને ખાવાથી મળતા સ્વાસ્થ્ય લાભ વિશે યાદ કરાવો.