કોઇ પણ એક્સરસાઇઝ શરીર માટે સારી હોય છે પરંતુ કેટલીક એક્સરસાઇઝ એવી હોય છે જે માત્ર એક્સરસાઇઝ જ નહીં પરંતુ તમારા આવવા જવાનું સાધન પણ હોય છે. હાલમાં ઘણા બધા દેશો લોકો આવવા જવા માટે સાઇકલિંગનો ઉપયોગ કરે છે. એનાથી પ્રદૂષણ પણ ઓછું થાય છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારી કસરત પણ થઇ જાય છે. તાજેતરમાં જ થયેલા એક રિસર્ચમાં પણ સાઇકલિંગ કરવાના ફાયદા માટે જાણકારી આપવામાં આવી છે.