ઓવરટ્ર્રેનિંગ ટાળો ખૂબ તાલીમ અથવા ઘણી વાર કોઇ પણ દુખાવો અને દુખાવો વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે, તેથી આરામ અને હાર્ડ વર્કઆઉટ્સ પછી પુનઃપ્રાપ્ત