લીન, હાઇ-પ્રોટીન ખોરાક, જે ચટણીઓ વગર રાંધેલા છે, જે ચરબી (પકવવા, ગલન, શિકાર અથવા માઇક્રોવેવિંગ) ઉમેરી શકતા નથી.