આ બધામાં એક એવી પ્રક્રિયા આપણે જાતે શોધી લેવી જોઈએ જેથી કરીને નિરાંતે ગાઢ નીંદર કરી શકો અને બીજા દિવસે વહેલાં તાજા થઈને ઊઠી જઈ શકો.