રાત્રે સૂતા પૂર્વે બ્રશ કરવુ અને સ્નાન કરવુ જેથી તમે યોગ્ય ઊંઘ લઈ શકો આના કારણે તમારા શરીર નો સંપૂર્ણ થાક દૂર થઇ જાય છે.