પૂર્ણ ખોરાક શાકભાજી અને અનાજ, અને બધા જરૂરી સાથે શરીર પ્રદાન કરવાની તક દરેક દિવસ મળે છે, અને તે જ સમયે ધીમે ધીમે ખાતે, શરીર પર કોઈપણ નુકસાન વગર, વજન ગુમાવે છે.