મિયામી હીટ સ્ટ્રેન્થ અને કંડિશનિંગ કોચ બિલ ફોરન મુજબ, "જમ્પિંગ ખૂબ જ વિસ્ફોટક ચળવળ છે જે, તે માને છે કે નહીં, યોગ્ય તાલીમ સાથે સુધારી શકાય છે.