ચાલી રહેલ-વિશિષ્ટ, સમય-નિર્ધારિત સ્ટ્રેન્થ તાલીમ તીવ્ર સહનશક્તિ તાલીમ દરમિયાન સ્ટ્રેડે લંબાઇના નુકશાનને હાનિ પહોંચાડે છે .