કાર્ડિયો તાકાત સર્કિટ કરો કાર્ડિયોના 7 થી 10 મિનિટ સત્રો વચ્ચે એક અથવા બે વજન તાલીમ કસરતોને છંટકાવ કરીને ઓછા સમયમાં વધુ કેલરી બનાવો.