પ્રમાણભૂત ચાર્ટ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે, પ્રથમ, ખાતરી કરો કે તમે યોગ્ય પુરુષ કે સ્ત્રી ચાર્ટ પસંદ કરો.