લક્ષણ - અઠવાડિયામાં માત્ર ત્રણવાર શૌચ માટે જવું કે બહુ સખત શૌચ થવો, જોર લગાવવાની જરૂરિયાત પડવી, દર્દ થવો. . . બચાવ - હાઈ ફાઇબર ડાયટ, હોલ ગ્રેન, પાણી, કસરત અને શૌચની જરૂરિયાતને ન રોકવી.