સવારમાં રેસ વધુ ઉપયોગી છે, સૌ પ્રથમ, એ હકીકત છે કે તે આરોગ્યને મજબૂત બનાવે છે, સમગ્ર કાર્યકાળ સપ્તાહ દરમિયાન તે સ્વરમાં એથ્લીટના સ્વાસ્થ્યને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે, ઉપરાંત તે આધુનિક માણસના માર્ગ પર દરરોજ  તણાવના તાણના  પરિબળોથી ઉત્તમ રક્ષણ છે. . સવારે કેવી રીતે ઉપયોગી છે?