જો તમારી પીડા તમારી બાજુ પર સૂવા માટે પરવાનગી આપવા માટે ખૂબ તીવ્ર છે, તો વળાંકના રોટેશન પટ્ટાને અજમાવવા પહેલાં કેટલાક વધુ મૂળભૂત લો બેક લેન્ડ્સનો પ્રયાસ કરો.