જો તમને એમ લાગે કે તમને આ બધી બાબતોથી પીડાઈ રહી છે, તો કોઈ પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરવાનું વિચારો, જે તમને મદદ કરી શકે છે, તમારા સમયના સમય પર કાપવામાં સમય કાઢો, મિત્રો અથવા જોડાણોમાંથી તમારા સામાજિક નેટવર્ક્સ સાફ કરો, જે "ઝેરી" હોઇ શકે છે અને વધુ સમય વિતાવશે.