તમે આ અથવા અન્ય કોઈપણ કસરત કાર્યક્રમ શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો કે કસરત કરવા માટે તમારા માટે સુરક્ષિત છે.