4-અઠવાડિયું ઉન્નત 10K તાલીમ સૂચિ: આ ચાર સપ્તાહનું તાલીમ કાર્યક્રમ દોડવીરો માટે રચાયેલ છે, જેમની પાસે 10K નો અનુભવ હોય છે અને તેમનો સમય સુધારવા માગે છે.