મહાન કાર્યક્ષમતા સાથે કસરત કરવા અને નોંધપાત્ર અસર હાંસલ કરવા માટે, તે દરેક વર્કઆઉટ પહેલાં વોર્મ-અપ કરવું જરૂરી છે.