તે તમારી ક્ષમતા અને સહનશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરવા માટે અથવા તેણી તમારી કસરત અને ગતિશીલતા સ્તરને કેવી રીતે મોનિટર કરવી તે તમને શીખવવા માટે વ્યાયામ લખશે.