જો આપણે વનસ્પતિ ખોરાકની વાત કરીએ તો, આ કાર્યને બીન (તમામ પ્રકારના), સૂકા મશરૂમ્સ, અનાજ, કાળી બ્રેડ, બેરી (ખાસ કરીને સ્ટ્રોબેરી), બદામ, ગ્રીન્સ દ્વારા સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે.