આવી અવધિ માટે, ઘણા સંકુલ વિકસિત કરવામાં આવ્યા છે જે મદદ કરે છે અને પીઠનો દુખાવો, અને ટોન સ્નાયુઓ દૂર કરે છે અને આખા શરીરને સજ્જડ કરે છે.