આ કસરત નબળા પેલ્વિક સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે, જે મૂત્રાશય નિયંત્રણના મુદ્દાઓનું કારણ બની શકે છે, જે સ્ત્રીઓમાં સામાન્ય છે.