રોલ્ડ ઓટ્સ, બ્રાઉન ચોઈસ અને પોપકોર્ન જેવી આખા અનાજની વસ્તુઓ ખરીદો (હા, તમારા આખા અનાજની પિરસણીની ગણતરી).