જ્યારે તમે સવારી કરો ત્યારે તમે આ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો કુદરતી શ્વાસ જાળવવાનો પ્રયત્ન, શ્વાસને અંકુશમાં રાખતા નથી, પરંતુ શ્વાસની સનસનાટીનું શરીરમાં ખસેડવું (નસકોરું દ્વારા, ફેફસાં અને પેટ ભરીને) અને શરીરના બહાર જોવાથી.