તાઈ ચી સંતુલનમાં સુધારો, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા, તણાવ ઘટાડવા અને લવચિકતામાં સુધારો કરીને વૃદ્ધ પ્રક્રિયામાં મદદ કરી શકે છે.