અને જેઓ આવા આડા અવળા મસલ્સ થી પરેશાન છે તેઓ એ રોજ સવારે પલાળેલી મગફળી નું સેવન કરવું જોઈએ પલાળેલી મગફળી નું સેવન કરવાથી તામારા મસ્લશ મસ્ત સેપ માં આવશે અને શરીર પણ તાકતવર બનશે.