સૌથી મહત્વપૂર્ણ માત્ર કેટલી એક વ્યક્તિ વજન નુકશાન માટે દિવસ દીઠ કેલરી વપરાશ જોઈએ, અને કેવી રીતે તેઓ શરીર દાખલ છે.