જો તમારે વજન ઘટાડવુ હોય તો યોગ્ય સમયે યોગ્ય ખોરાક લેવો જોઈએ. ધીરેધીરે ફિઝીકલ વર્કઆઉટ પણ શરુ કરવું જોઈએ.