બ્રેડ અને ખાંડ સાથે જરૂર ખૂબ કાળજી રાખો, અન્યથા તમે સ્નાયુ પર ચરબી સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી સ્તર મેળવી શકો છો.