એક ઊંડો શ્વાસ લો અને શ્વાસ બહાર મૂકવો અને વિગતવાર આત્મસાત્ કેવી રીતે પાણી ટોચ પરથી શરૂ કરીને, તમામ પ્રકારની તાણ તમે દૂર washes.