ફિટનેસ સેટિંગ્સમાં (વ્યાયામ વર્ગની જેમ) પ્રશિક્ષકો કસરત પછીના ત્રણ મિનિટમાં તમારા હૃદયના ધબકારાને દર મિનિટે 100 મિનીટથી નીચે આવે તે જોવાનું પસંદ કરે છે.