અમેરિકન કાઉન્સિલ ઓન એક્સરસાઇઝ (એસીઇ) દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે કેપ્ટનની ખુરશીની કૂચ, સાયકલ પેંતરો , અને બોલની કાચ એ ત્રણ સૌથી અસરકારક અબ કસરતો હતા.