અમે અમારા ડાબા હાથને લંબાવવું અને બાહ્ય, ત્યારબાદ અંદરથી, જમણી બાજુના હલાવવું, "ગંદા" ઊર્જાને બહાર કાઢવા માટે શરૂ કરીએ છીએ.