મન અંદરથી સ્વસ્થ હોય તો બાહ્ય પડકારોનો સામનો વધુ સારી રીતે કરી શકાય, પરંતુ મન પોતે જ બેચેન રહ્યા કરતું હોય ત્યારે બાહ્ય પડકારોનો સામનો કરવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે.