ચાઇનીઝ જિમ્નેસ્ટિક્સ તાઈ ચી ઉપરાંત - આ માર્શલ આર્ટનો આધાર છે, અને કસરત માત્ર તાકાત અને સાનુકૂળતાને વિકસિત કરતી નથી, પરંતુ સ્વ બચાવની મૂળભૂત પદ્ધતિ છે.