હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે તમારા આહારમાં સ્પિનચ, કોબી, કાલે, વરિયાળી અથવા લેટીસનો સમાવેશ કરી શકો છો.