રોજિંદા ખોરાક લેવાથી આ મહત્વપૂર્ણ બાયોક્રોનટ્રિઅન્ટ છોડવું એ વજન ગુમાવવા અથવા દુર્બળ શરીરને હાંસલ કરવા માટેનું જવાબ નથી.