મહા અષ્ટાવક્ર "શ્રી ઓલિમ્પિયા" ભારપૂર્વક કહે છે કે સ્નાયુઓ શ્રેષ્ઠ જ લોડ બહુવિધ પુનરાવર્તન દ્વારા બાંધવામાં આવે છે, કડક ક્રમમાં એકબીજાને અનુસરો.