આ પરિપ્રેક્ષ્ય કોઈ પણ વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલ છે જે પોતાને ઘણું અપેક્ષા રાખે છે અને લાંબા ગાળાના તંદુરસ્તી લક્ષ્યોને સેટ કરે છે પરિણામો રાતોરાત અપેક્ષા નથી.