સ્નાયુની મજબૂતાઈ અને સહનશક્તિ જાળવી રાખવા માટે, અથવા ઘર પર એક મહાન અંતરાલ તાલીમ નિયમિત બનાવવા માટે અહીં કેટલીક શ્રેષ્ઠ વજનવાળા કસરત છે.