ડેનમાકૅના કોપેનહેગન વિશ્વવિધ્યાલયના એસોસિયેટ પ્રોફેસર જોનાસ થ્યૂ ટ્રીબકે જણાવ્યું કે, સવારે અને સાંજે કરેલી કસરતની અસરમાં મહત્વપૂર્ણ ફેરફાર જોવા મળે છે અને આ ફેરફાર શરીરના સર્કેડિયન ક્લોક દ્વારા નિંયંત્રિત થાય છે.