ઘણા સક્રિય પુખ્ત અને રમતવીરો વર્કઆઉટ પહેલાં કિસમિસ અથવા બનાનાનો ઉપયોગ કરશે અને એવું લાગે છે કે સત્ર માટે પૂરતી ઊર્જા પૂરી પાડે છે.