પગ ખેંચવામાં આવે છે, છાતીના હાથ, પ્રેરણા પર, સ્પાઇન ટ્વિસ્ટ કરે છે, પાછા ફરતા, પછી રાઉન્ડ પાછા મારફતે, બધા ચાર પર દંભ પર જાઓ અને રાહ પર યોનિમાર્ગને છોડો, હાથ આગળ લંબાવવું.