આ માટે સૌ પહેલા તમારા શરીરના વાત,પિત અને કફને સંતુલીત કરો. આ ત્રણના વિકારથી જ મોટાભાગની બીમારી થાય છે. જેમ કે શરીરમાં વાત બગડી જાય ત્યારે 80થી વધારે બીમારી આવે છે. પિત બગડી જાય ત્યારે 50 જેટલા રોગ થાય છે અને કફનું બેલન્સ બગડી જાય છે ત્યારે 28 રોગ શરીરમાં આવે છે. આ ત્રણેયમાં ગડબડ તમને રોગનું ઘર બનાવી શકે છે.