માછલી અને સીફૂડનો ઉપયોગ દર અઠવાડિયે ઓછામાં ઓછા બે વખત થાય છે મરઘાં, ઇંડા, પનીર, અને દહીંની મધ્યસ્થતામાં સમાવેશ થાય છે.