– પુરુષે સુરજમુખીના બીજનું સેવન કરવું જોઈએ કારણ કે તેમાં હાજર વિટામીન ઈ દીકરો જન્માવવા માટે જરૂરી શુક્રાણુ વધારવા માટે મદદ કરે છે.