હૅલી પોમેરોયના આહારના દરેક દિવસના મેનૂની રચના એક મહિના માટે કરવામાં આવે છે, જેમાં દરેક અઠવાડિયે ત્રણ તબક્કાની ક્રિયાઓ સાથે વહેંચવામાં આવે છે: પ્રથમ તબક્કે, ખોરાક પસંદ કરવામાં આવે છે જેથી તણાવ દૂર થાય અને તે બે દિવસ સુધી ચાલે છે.