તેઓ દ્રાવ્ય અને અદ્રાવ્ય ફાયબર પણ ધરાવે છે, જે આંતરડાને નિયમિતપણે પ્રોત્સાહન આપીને શરીરને બિનઝેરીકરણ કરવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને વધુ ઝેર, કોલેસ્ટ્રોલ અને કચરો દૂર કરવા માટે મદદ કરે છે.