આ પગલા પાછળના બંને બાજુના લંબચોરસ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે જે દરરોજ ખોલવા અથવા વસ્તુઓને ચૂંટવા જેવી હિલચાલ ખેંચીને દરરોજ ઉપયોગ કરે છે.