જો કે, પ્રથમ હાઇ-કાર્બોહાઇડ્રેટ દિવસ પર, તમને ટ્રેન કરવાની તાકાત હોવાની શક્યતા નથી કારણ કે તમામ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ગ્લાયકોજેન સ્ટોર્સમાં જશે.