જ્યારે શરીરને ઝડપથી આકારમાં લાવવું અને સમસ્યારૂપ વિસ્તારોમાંથી થોડાક કિલોગ્રામ દૂર કરવું જરૂરી હોય, ત્યારે કડક પોષણ પ્રથા રેગ્યુલર પર આવે છે અને ખોરાકની ગુણવત્તા અને ગુણવત્તા પર પ્રતિબંધ છે.