સામાન્ય રીતે, આ વર્કઆઉટ્સ એથ્લીટને થાકની બિંદુ તરફ દબાણ કરે છે, તે સમયે તેઓ સહેજ નીચે બેસી જાય છે અને સતત પ્રયાસો ચાલુ રાખે છે.