વાછરડા અને નિતંબના સ્નાયુઓ, તેમજ ઘૂંટી સંયુક્ત કાર્ય મજબૂત સ્થિતિમાં, અને હિપ્સને ખૂબ ઊંચે જવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, જે ખાસ કરીને બરફીલા હવામાનની તાલીમ માટે લાક્ષણિક છે.