લાંબા વૉક દરમ્યાન ઇલેક્ટ્રોલાઈટ સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ અથવા સ્લિટી અલ્પાહાર : જ્યારે તમારી ચાલ બે કલાક કરતા વધુ લાંબી હશે, ત્યારે પ્રેટઝેલ્સ જેવી રમત-ગમતો અથવા મીઠાનું ખોરાક શરીરમાં પાણીમાં શોષણ તેમજ મીઠાના સ્થાને મદદ કરી શકે છે, સાથે સાથે કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ પણ પૂરી પાડે છે.