ગેસ્ટ નિષ્ણાતો સૂચવે છે કે શ્રેષ્ઠ માર્ગ તરત જ (સૂવાના સમયે) એ મદ્યાર્કના લીધા બાદ આ સાધન વાપરવા માટે.