આ લેખમાં આપણે સરળ અને અસરકારક કસરત, પૂછપરછ વગર, સ્વર વધારવા અને તમે વજન ગુમાવી મદદ કરવા માટે સક્ષમ હશે ખાતે દેખાશે.