વ્યાયામ તમારા હૃદય, તમારા સ્નાયુઓ, તમારા ફેફસા તેમજ તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખે છે પણ તેની સાથે સાથે તે તમારી ત્વચાને પણ સ્વસ્થ બનાવે છે.