મૉન્સૂનની શરૂઆતથી જામફળ મોટા પ્રમાણમાં ઉપલબ્ધ હોય છે અને ફૂડએક્સપર્ટસ એને વિટામિન અને મિનરલ્સનું પાવરહાઉસ કહે છે. જે લોકોને રાતે ઊંઘ આવતી ન હોય તેમના માટે જામફળ ઉપયોગી છે. એમાં પોટેશિયમ, કોપર, મેન્ગેનિઝ જેવા મિનરલ્સ અને વિટામિન C, B9 અને B6નો મોટો સ્ત્રોત છે.