આર્મ રીચ એન્ડ પુલ એ એક મૂળભૂત કસરત છે જે તમારી જાગરૂકતા વધારવા માટે મદદ કરશે કે કેવી રીતે તમારા સ્કૅપુલાએ આગળ વધવું અને તેમના માટે સ્થાયી, સ્થિર સ્થિતિ કેવી રીતે મેળવવી.