જો તમે સ્ટીલ ગદા વિશે સાંભળ્યું ન હોય તો - એક પ્રકારનું તાકાત તાલીમ સાધન પણ મેસેબેલ તરીકે ઓળખાય છે - તમે એકલા નથી આ લાંબી મેટલ સળિયાઓ ભારિત બોલ સાથે આવરી લેવામાં આવે છે જે ઘણીવાર તમારા સ્ટાન્ડર્ડ જીમમાં અથવા તાલીમ સ્ટુડિયોમાં જોવા મળે છે.