વાલસ્લાવા (શ્વાસોચ્છ્વાસ) પદ્ધતિમાં એક્સર્સાઈઝની શરુઆત કરતા પહેલા ફટાફટ શ્વાસોચ્છ્વાસ કરવામાં આવે છે (વેઈટલિફ્ટરની કોમ્પિટિશનને ધ્યાનથી જોશો તો આ પદ્ધતિ ખ્યાલ આવશે).