એક સ્વિમિંગ ચક્ર એક સંપૂર્ણ ઉપલા શરીરની ક્રિયા છે અને એક પૂર્ણ નીચલું શરીર ક્રિયા છે; બ્રેસ્ટસ્ટ્રોકના કિસ્સામાં એક સંપૂર્ણ પુલ અને એક સંપૂર્ણ કિક.