પ્રકાશ બંધ સ્ક્રીનો ઊંઘ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે પલંગ પહેલાં જ તમારા મગજને સક્રિય કરવા માટે પૂછશે, અને આ ઊંઘી પડી જવાની છેલ્લી વસ્તુ છે.