આઇ. પી. તેની પીઠ પર બોલતા અમે જમણા પગ વળાંક, અમે જમણી બાજુ સાથે ઘૂંટણની લેવા તે જ સમયે, તમારા ડાબા હાથથી, હીલને ગ્રોઈનમાં સજ્જડ કરો.