જ્યારે મેરેથોન માટે તાલીમ, તમારા લાંબા અંતરની ટ્રેનિંગ ટ્રેડીંગમાં ઓછામાં ઓછા એક દિવસ માટે સુનિશ્ચિત કરો જ્યારે તમે માસિક સ્રાવ કરશો તો તમે ઇવેન્ટના દિવસ પહેલાં શોધી શકો છો જો તમારી પાસે લાંબા સમયગાળાના ઇવેન્ટ્સમાં કોઈ પસંદગી હોય.