પછી ખબર પડશે કે પ્રોટીન અને વિટામિન્સ માટે ઈંડા અથવા નોનવેજ ખાવાની જગ્યાએ જો તમે તેનો ઉપયોગ કરો તો બહુ ફાયદો મળશે.