જોકે, બદામ ની કેલરી સામગ્રી હજુ તદ્દન ઊંચી છે અને સામાન્ય જીવન માં, તેઓ ત્રણ ટુકડાઓ કરતાં કોઈ વધુ ઉપયોગ કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.