આ તત્વોની કમીથી શરીરમાં ઉર્જા નું સ્તર ઓછું થાય છે, કોશિકાઓની વૃદ્ધિ માં બંધ ઉત્પન્ન થાય અને આના કારણે નર્વસ સિસ્ટમ પણ સારી રીતે કામ કરતુ નથી.