અને ત્યાં ચોક્કસ ખોરાક છે કે જેને તમારે કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવાની જરૂર છે, ખાસ કરીને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પરંતુ, આ ગૂંચવણભર્યો કાર્ય હોઈ શકે છે.