સાથે જ તેમા રહેલ એંટીઓક્સીડેંટ્સ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને અન્ય ન્યૂટ્રિએંટ્સ અનેક પ્રકારની હેલ્થ પ્રોબલેમ્બથી બચાવે છે