જ્યારે "કલાક દીઠ 100 મિલી," છે કે શાસન હિમાયત હોય, તો તમે કેટલાક પાણી નજીક રાખવા શરીરમાં પ્રવાહી ઉણપ ભરવા માટે ભૂલી નથી કરવાની જરૂર છે.