સેટ દીઠ લગભગ 15-20 પ્રતિ માટે 3-4 સેટ્સ માટે જાઓ, કારણ કે મને આ પુનરાવર્તન શ્રેણી ટોનિંગ અને ચરબી નુકશાન માટે શ્રેષ્ઠ છે.