જેમકે કૂદવું તથા શરીરમાં સ્નાયુ કસે તેવી કસરત,ધીમી ગતિએ દોડવાની તથા અન્ય હળવી કસરતો ૧૦-૧૫ મિનિટ સુધી કરવી જ જોઇએ.