શરીરમાં બીજા વિટામિન મેળવવા માટે યોગ્ય આહાર ખાવો જરૂરી છે તેમજ ગોટલીનાં સોડિયમ  પોટેશિયમ  કેલ્શિયમ  મેગ્નેશિયમ  આયર્ન  જસત  મેંગ્નિઝ જેવા ખનીજો તત્ત્તવો પણ યોગ્ય માત્રામાં હોય છે.