હાઇપો અને હાઇપર થાઇરોઇડ બન્ને પ્રકારના થાઇરોઇડના દર્દીઓ માટે નિયમિત રીતે કેટલીક મિનિટ ધ્યાન કરવું એ પણ લાભદાયક રહે છે.