વધુમાં વજન ઉપર અને નીચે મસ્કરિંગ એ સ્નાયુને ખરેખર કેટલી ઉત્તેજિત કરે છે તે અસર કરે છે (જેથી તમારા સ્નાયુનું નિર્માણ પરિણામ ઓછું હશે) પરંતુ બિનજરૂરી માઇક્રો-ઇજા તરફના સાંધા પર મોટાભાગના તણાવ મૂકે છે.