ફક્ત મુખ્ય નિયમ યાદ રાખો - તેલમાં તળેલું, અથવા ચરબી ચટણીમાં braised, તેઓ એક આહાર ઉત્પાદન હોઈ બંધ જો કોઈ વ્યક્તિ ઓછી કેલરી ખોરાકનું પાલન કરે છે, તો તેને બાફેલી મશરૂમ્સ ખાવા જોઈએ.