ઓછી ઉર્જાની ઘનતાવાળા ખોરાક વિશેની સરસ વસ્તુ એ છે કે તે ઘણીવાર પોષક તત્વો હોય છે , જેનો અર્થ એ કે તેઓ સેવા આપતા દીઠ પોષક તત્ત્વો ધરાવે છે.