તે સારું લાગે શકે છે, પરંતુ આખરે, તે એક આદત છે જે તમારા શરીરની સર્કેડિયન લય સાથે દખલ કરે છે, તમારા ઊંઘની ચક્રને વધુ આગળ ફેંકી દે છે, અને ઊંઘમાં રહેલી નિંદ્રાધિકારીના દુઃખદ વર્તુળ તરફ દોરી જાય છે.