તમને લાગે છે કે તમારી સ્નાયુઓ ધીમે ધીમે આરામ કેવી રીતે કરશે સંપૂર્ણ ભૌતિક છૂટછાટ માટે, ગુદામાં લાંબા સમય સુધી ઉદ્દીપનની આવશ્યકતા રહેલી છે, તેથી તે દોડાવવી અને સાવચેત રહેવા માટે મહત્વપૂર્ણ નથી.