સૌથી રૂઢિચુસ્ત અભિગમ દરરોજ 400IU નું સપ્લિમેંટ લે છે અને એકંદરે પંદર મિનિટ માટે અઠવાડિયાના ઓછામાં ઓછા 3 વખત પૂરા સૂર્યમાંથી બહાર નીકળી જવાનો છે.