પ્રતિ શારીરિક પ્રવૃત્તિ તીવ્રતા વિવિધ સ્નાયુ જૂથો સ્નાયુ તાકાત પર આધાર રાખે છે કુલ સંખ્યા જે 400 કરતાં પણ વધારે શક્તિ તાલીમ પણ આકાર અને સ્નાયુઓ કાર્ય બદલવા મદદ તેમને વોલ્યુમ વધારો અને જાડાઈ કરી શકો છો.