પી. સી. ઓ. એસ. સાથેના દરેક રમતવીરને પોષણની જરૂરિયાતને કારણે, રમતના પોષણ અને પીસીઓએસમાં અનુભવ સાથે આરોગ્યપ્રદ વ્યવસ્થાપન કરતી વખતે પ્રદર્શનને શ્રેષ્ઠ બનાવવા માટે વ્યક્તિગત ભોજન યોજના વિકસાવવી જોઈએ.