- તમાકુ બંધ કર્યા પછી તલપ લાગે કે કાર્યક્શ્મતા ઘટે એવુ લાગે તો બીજા વિકલ્પો શોધી રાખો જેમ કે ચ્યુઇંગ ગમ (chewing gum) ચાવવી, વરિયાળી કે તલ નો મુખવાસ લેવો . . . - તમાકુ બંધ કર્યા પછી તલપ ના લાગે એ માટે શરુઆતના થોડા દિવસો પોતાની જાત ને સતત કાર્યરત રાખો.