બીજી તરફ ડાન્સ, વધુ સારી રીતે ગોળાકાર રમતવીર બનાવવા માટે તે ઓછી વિકસિત કુશળતા બહાર પણ મદદ કરવા માટે સંપૂર્ણ ક્રોસ-તાલીમ વર્કઆઉટ હોઈ શકે છે.