કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોએ શારીરિક લાભોને સ્પર્શ કર્યો છે, જેમાં બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું, પીડા ઘટાડવું, મૂડમાં સુધારો કરવો અને તણાવ સંબંધિત કોર્ટીસોલ અને હૃદય દરમાં ઘટાડો કરવો વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.