જો તમારી ગરમ સામાચારો તીવ્ર છે, તમને સૂઇ જવાથી, અથવા કામ કરવાની તમારી ક્ષમતાને અવરોધે છે, તો તમે મેનોપોઝ હોર્મોન થેરાપીનો ટૂંકો અભ્યાસ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જ્યારે તમારા શરીરમાં ફેરફાર થાય છે.