જ્યારે મારા પ્રશિક્ષકએ સહભાગીઓને તેમની પોતાની ગતિએ જવાની યાદ અપાવવાની સારી કામગીરી બજાવી હતી અને માત્ર તે જ ગતિવિધિઓ કરી જે આરામદાયક લાગતી હતી, લોકોના સેટિંગમાં લોકો માટે તેમની ક્ષમતા સ્તરથી આગળ વધવું, પોતાને ઈજા થવાનું શરૂ કરવું તે સામાન્ય છે.