કસરતની સાથે વચ્ચે-વચ્ચે કંઇને કંઇ ખાતા રહ્યો. દર બે કલાકમાં ખાવ પરંતુ વધુ ન ખાવ. તમારી શાકભાજી અને તાજા ફળ વગેરે ખાવા જોઇએ.