પ્રોટીન શરીરમાં જઇને એમિનિ એસિડ્સમાં તૂટે છે, જેનો ઉપયોગ વ્યાયામ દરમિયાન શરીરમાં આસાનીથી કરી લેવામાં આવે છે.