ઓવરટ્રેનિંગની માપી શકાય એવું નિશાની એલિવેટેડ વિશ્રામી હૃદયનો દર છે અને એક જે સામાન્ય કરતાં વધુ સમય લે છે તે પછી સામાન્ય રીતે પાછા આવવું.