સ્વસ્થ ખોરાકનું સેવન કરવાથી શરીરમાં પ્રતિરોધક ક્ષમતા વધે છે અને તેનાથી વજન પણ નિયંત્રણમાં રહે છે. જેથી જે સ્ત્રીઓ ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ કરે છે તેને તેમના ડાયટમાં હેલ્ધી ખોરાકને સામેલ કરવું જોઈએ. ઉચ્ચ વસાવાળો ખોરાક જેમ કે પ્રોસેસ્ડ મીટ, રેડ મીટ, માખણ, ક્રીમયુક્ત દૂધનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ સિવાય તળેલા અને જંક ફુડથી તો દૂર જ રહેવું જોઈએ અને બદામ, અખરોજ, તાજા ફળ, લીલા શાકભાજીઓ વગેરેનું સેવન કરવું જોઈએ.