જ્યારે એક ચોક્કસ દંભ નથી કે જે આપમેળે ઊંડા ઊંઘમાં મોકલશે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના ભાગરૂપે યોગ અસરકારક ઊંઘ સહાય બની શકે છે.