મોટાભાગના પોષકતત્વો અને આરોગ્ય વ્યવસાયિકો લાંબા સમય સુધી ઉપવાસ (ઘણા દિવસો કરતાં વધુ) સામે સલાહ આપે છે, ખાસ કરીને આરોગ્યના સંભવિત જોખમોને કારણે વજનમાં ઘટાડવાનો એક માર્ગ તરીકે.