જ્યારે પગલા અને સ્પિન વર્ગો ચરબી બર્ન કરવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગો છે, તેઓ ખાસ કરીને કમર, ટ્રંક અને ઉપલા ભાગની આસપાસ તે પોતાની રીતે અસરકારક રીતે કરી શકતા નથી.