આથી નૌકાસન એક્સરાઇઝ મહિલાઓ માટે ખુબ સરસ છે અને આ આસાન બેસીને  કરાય છે તેમજ આ આસનને સતત કરવાથી ધીમે-ધીમે પેટના ચારે બાજુના ભાગમાં ફેટ દૂર કરવામાં સહાય કરે છે. Loading. . .