કાર્ડિયોનું મહત્ત્વ જાણીને તે કરવાની ઉતાવળ ન કરશો, જે કસરત તમે વર્ષોથી કરી નથી તે એકાએક નવયુવાનની જેમ કરવા પ્રયત્ન ના કરશો.