તમારી જમણી બાજુ પર લાઇ અને વિસ્તરેલું જમણા હાથ શરીર ટોચ અડધા દુર્બળ, જે પામ નિશ્ચિતપણે ફ્લોર સામે આરામ જ જોઈએ.