જે વ્યક્તિ યોગ્ય માત્રામાં ભોજન કરવા વાળા હોય છે, અને જે યોગ્ય સમયે ઊંઘ લેવા વાળા હોય છે, અને જેની દિનચર્યા નિયમિત હોય છે, એ વ્યક્તિમાં યોગ એટલે કે અનુશાસન આવી જાય છે.