કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ સંગ્રહવા માટે તમારા શરીરની ક્ષમતાને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા માટે તમે સમાપ્ત કરો ત્યારે જ ખાવું.