ફાયબર એ હકીકતમાં તો તમારા ખોરાકમાં આવતા રેશાઓને કહેવામાં આવે છે, જે તમારી પાચનશક્તિને સુધારવાનું અને એને યોગ્ય રીતે કામ કરવાનું શીખવે છે.