ANAK SPEECH DELAY GARA-GARA OBSES DENGAN GAJET, IBU INI KONGSI KISAHNYA

Perkembangan kebolehan setiap anak-anak adalah berbeza. Begitu juga dengan kebolehan mereka bercakap. Rata-rata kanak-kanak akan mula boleh bercakap sejak umur 1 tahun dan keatas dan ada juga yang masih tidak boleh bertutur walaupun usia dah 2 tahun keatas. Berdasarkan perkongsian pengalaman dari si ibu yang pernah berhadapan dengan situasi anak speech delay ini, beliau turut berkongsi bahawa puncanya adalah kerana anaknya terlalu obses dengan gajet.
DOKTOR PAKAR KATA MAKIN RAMAI KANAK-KANAK YANG ADA MASALAH BERCAKAP SEKARANG
Apa puncanya?
Anak mama lambat bercakap tak? Perhatikan anak mama,
 seawal umur 2 tahun sepatutnya dia dah boleh sebut 1-2 patah perkataan
yg bermaksud. Contoh : “Maa, nak mamam, air, susu, cow, cat” dan
lain-lain. Ni pemandangan pagi tadi dekat Klinik ORL masa cikda bawa
Iman untuk appointment dengan speech therapist.

Ramai
 sangat orang dan kanak-kanak pun ramai menunggu giliran masing-masing
bersama ibu/ayah. Ade yg berlari-lari, ada yang duduk saja di kerusi
memegang gadjet, senyap, kusyuk.
“Ye, nak bagi anak diam, behave, sua je dengan gadjet. Bukak youtube nanti senyap laa.”
BACA: Kerana Smartphone, Kanak-Kanak Berumur 4 Tahun Terpaksa Jalani Pembedahan Mata
PENYUMBANG TERBANTUTNYA PERKEMBANGAN OTAK

Dulu
 cikda pun gini. Tapi bila cikda sendiri rasa kesan akibat gadjet ni,
cikda sendiri serik. Anak cikda dulu akan mengamuk dan tantrum bila hp
habis bateri, hp takde internet, internet slow, naik kereta nak hp,
tidur pun nak hp, tak makan takpe janji ade hp, Serius rasa teruk sangat
 dah waktu tu. Lagipun semua orang tahu gadjet ni tak elok untuk
perkembangan anak-anak lagi-lagi bila tanpa kawalan dan pengawasan dari
ibubapa.
Therapist
 iman dulu ada kata, gadjet ni pun ada menyumbang kepada terbantutnya
perkembangan otak, social skills dan komunikasi. Dia jadi tak fokus, tak
 menyahut bila dipanggil, tantrum, takde eye contact dan yang paling
penting sekali ialah SPEECH DELAY. Macam iman, dia boleh bercakap,
menyanyi, mengaji, TAPI dia lebih kepada mengulang apa yg dia dengar di
youtube atau tv.
PUNCA KEPADA SPEECH DELAY

Dulu
 dia langsung takde komunikasi 2 hala. Takde bercerita, takde bersoal
jawab. Bila dengar dia pandai baca ABC, 123, alif baa taa, cikda rasa
WAHHHH ANAK AKU BIJAK!! Padahal iman bermasalah dari segi komunikasi.
Dan alhamdulillah masalah speech iman dan bertambah baik sejak gi
terapi.
Tapi
 tak boleh nak harap pada terapi je, ibu ayah pun memainkan peranan yang
 besar jugak. Sentiasa bercakap dengan dia. Dia tak jawab tak ape, cakap
 je. Insya’Allah lama-lama nanti bercakaplah dia..
Dan
 yg paling penting sekali, had kan penggunaan gadjet. Bukan tak boleh
bagi, tapi awasi anak-anak. Cikda pun bagi lagi tapi tak sampai setengah
 jam. Cukup masa cikda ambik balik hp, nak nangis nangislah sana. Jangan
 nanti kita yg nangis menyesal bila anak tak pandai bercakap.

Tambahan
 : cerita di atas berdasarkan apa yg cikda alami, pengalaman cikda
sendiri. Lain orang lain anak lain tumbesaran. Jangan kerana anak korang
 bijak walaupun ber’gadjet, so korang nak pukul rata. Isu yg cikda nak
highlight kt atas tu ialah peranan ibubapa sendiri yg tak pantau anak
bermain gadjet. Baca slow2 entri di atas, jangan lorat sangat nak baca
sebab lorat nak komen.


BAGAIMANA UNTUK DIDIK ANAK-ANAK ZAMAN MILENIAL DENGAN BERKESAN?

Anak-anak
 muda zaman sekarang dan yang bakal lahir tu dikategorikan dalam
Generasi Milenial dan Generasi Z. Mereka disebut sebagai generasi
Milenial kerana telah melepasi generasi Y sejak pertama kali teori ini
dikemukakan oleh Karl Mannheim pada 1923. Secara ringkas, anak-anak
milenial ini dilahirkan pada zaman teknologi yang maju dan semakin
berkembang pesat – zaman internet, zaman smartphone dan semuanya hanya
dihujung jari sahaja.
Nak ajar anak-anak sekarang pun jadi
 lebih sukar berbanding zaman kita dahulu bukan? Mama boleh cuba tips
dibawah agar anak-anak menjadi lebih berdisiplin dan dihormati. Tapi,
bukan anak-anak je tau yang perlu diajar. Ibu Bapa pun harus belajar
cara yang betul sebelum anak-anak dididik dengan betul 😉

Sikap-sikap yang harus dimiliki Ibu Bapa

Jadi contoh yang terbaik untuk anak-anak, baik dalam hal pekerjaan, perhubungan, pembelajaran dan sebagainya. Ibu bapa harus sentiasa berusaha untuk menyimbangkan masa bekerja serta aktiviti bersama keluarga. Didik
 anak-anak dengan menggunakan cara pembelajaran yang berunsur kesan
emosi yang positif, penggunaan kata-kata yang baik dan bukannya
kekerasan atau makian. Sentiasa
 tunjukkan kasih sayang kepada anak-anak dalam bentuk fizikal seperti
peluk, cium, sentuhan lembut di kepala dan lain-lain. Ibu bapa harus sentiasa cuba untuk berkomunikasi secara positif agar anak-anak merasa dihargai, difahami dan sentiasa disayangi.Ibu bapa harus memahami dan melakukan kedua-dua fardhu kifayah dan fardhu ain, kemudian memberi tunjuk ajar kepada anak-anak. Yang
 paling best, jadi ibu bapa yang ‘sporting’ atau ‘playful’ dengan
mengetahui aktiviti kesukaan anak-anak, hobinya, dan apa sahaja yang
mereka minat. Barulah anak-anak rasa lagi seronok nak luangkan masa
bersama keluarga berbanding gajet mereka!
Itu sikap yang harus diterapkan dalam ibu bapa. Di bawah ini pula merupakan sikap-sikap yang harus diajar kepada anak-anak.
Sikap yang harus diajarkan kepada anak-anak Milenial:
Tanamkan nilai-nilai positif dalam anak-anak dengan berusaha untuk mengubah cara mereka berfikir secara kreatif dan kritis. Hargai
 setiap idea dan pendapat anak-anak. Kadang-kadang ada betul juga apa
yang mereka katakan itu. Walaupun kita mungkin lebih ‘makan garam’
daripada mereka, tapi ada perkara yang tidak sama seperti semasa zaman
kita. Jadi, cuba dengar pendapat anak-anak ya.Latih
 anak-anak supaya bersikap terbuka dan berkeyakinan tinggi sejak mereka
kecil. Mereka akan mudah untuk berhadapan dengan orang dan lebih
berdikari apabila sudah besar nanti. Ajar anak-anak untuk memikirkan keputusan dan tindakan yang harus dilakukan agar mereka memahami rasa tanggungjawab. Terapkan nilai-nilai moral dan keagamaan dalam anak-anak sebagai rutin harian.Bantu
 dan berikan sokongan pada minat dan bakat anak-anak. Jika minat mereka
itu bukanlah sesuatu yang positif, jangan terus halang mereka. Tetapi,
cuba dedahkan mereka dengan minat yang lebih positif dan memberi
kebaikan kepada dirinya dan juga keluarga. Ajar anak-anak untuk menghargai diri sendiri, orang sekeliling dan mereka yang dihormati. Untuk
 hal penggunaan gajet, apa kata Mama dan Papa cuba berbincang dengan
anak-anak. Bincangkan mengenai tempoh masa penggunaan, laman web yang
sesuai, dan etika yang betul di laman sesawang. Pastikan bahawa
anak-anak faham dan anda sendiri harus tegas mengenai hal ini.Ajar
 anak-anak apa yang boleh dan tidak boleh untuk dikongsikan di media
sosial, seperti data peribadi, foto-foto peribadi, masalah keluarga dan
sebagainya. Jika
 perlu, tetapkan aplikasi apa yang boleh digunakan untuk anak-anak
sahaja dan tukar ‘setting’ supaya anak-anak tidak dapat akses ke
perkara-perkara negatif.
Walaupun keadaan mungkin
menjadi sukar dari hari ke hari, Mama jangan cepat mengalah ya. Teruskan
 mencuba untuk mendidik anak-anak menjadi seorang yang positif,
soleh/solehah dan berguna di masa hadapan. Mama boleh!


BAYI BARU LAHIR CACAT TELINGA AKIBAT IBU GUNA PRODUK KECANTIKAN BERTOKSIK 2 TAHUN SEBELUM HAMIL

Luluh hati bila bayi baru lahir mengalami cacat telinga. Bukan tak
boleh nak terima takdir Ilahi tapi sedih kerana disebabkan kesilapan ibu
 yang menggunakan produk kecantikan bertoksik 2 tahun sebelum hamil.
Pelbagai
 kesan buruk produk kecantikan bertoksik sudah didedahkan oleh pihak
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), disebarkan di merata media sosial
namun masih ada lagi yang percaya dan sanggup menggunakannya.
Perkongsian
 oleh laman facebook Public Health Malaysia ini diharap dapat membuka
mata ramai wanita yang terlalu obses dengan produk kecantikan tidak
diiktiraf kerana ia mungkin berisiko menyebabkan bayi yang anda kandung
mengalami kecacatan!
Ini adalah punca produk Acnotin tidak boleh dijual secara online!
Seorang
 bayi yang baru dilahirkan dirujuk kepada pasukan pakar kanak-kanak
untuk menjalani pemeriksaan lanjut berhubung kecacatan telinga.
Cuping
 telinga kanan bayi tersebut terlalu kecil dan lubang telinganya doleh
dilihat dengan jelas. Manakala telinga kiri hanya ada sedikit daging
yang tergantung dan tidak mempunyai lubang telinga.
Selain kecacatan telinga, kecacatan lain yang boleh berlaku adalah;
 Tulang dan struktur wajah Sumbing Masalah sistem saraf
Oleh
 kerana risiko Teratogenik iaitu kecacatan pada bayi, ubat yang
mengandungi bahan aktif Isotrenionin perlu dikawal dengan ketat dan
wajib mendapat pemerhatian doktor sebelum dan semasa digunakan.
TERKINI,
 Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) mengambil maklum tentang penjualan
 produk Acnotin yang dijual secara dalam talian sama ada melalui media
sosial.
Tanpa mendapat rujukan doktor dan
tahu mengenai risiko TERATOGENIK kepada bayi, penjual BERANI menjual
produk ubat terkawal ini secara online dengan berleluasa. Bagi
meyakinkan pelanggan, testimoni digunakan untuk membuktikan keberkesanan
 produk.

Fast fact:
Bahan aktif Acnotin iaitu Isotretinoin Dikelaskan sebagai Racun Kumpulan B di bawah Jadual Pertama Akta Racun 1952 Pembekalan
 ubat-ubat mengandungi racun Kumpulan B, Ahli Farmasi berlesen hanya
boleh membekalkan ubat-ubat tersebut kepada pesakit melalui preskipsi
yang sah yang dikeluarkan oleh pengamal perubatan berdaftar, pengamal
pergigian berdaftar atau pegawai veterinar Isotretinoin mempunyai kesan sampingan TERATOGENIK dan boleh menyebabkan kecacatan kelahiran. Penjualan
 Acnotin atau produk-produk yang mengandungi Isotretinoin secara dalam
talian adalah dilarang sama sekali dan tidak sah di sisi undang-undang.
Apakah tindakan KKM?
KKM
 telah menubuhkan satu ‘task force’ yang berfungsi untuk melakukan
‘Internet – activity analysis’ termasuk memantau dan menyiasat mana-mana
 aktiviti penjualan produk farmaseuktikal secara dalam talian
termasuklah Acnotin.
Sehingga kini, sebanyak 50 laman sesawang dan
 media sosial berkaitan penjualan produk Acnotin telah disaring,
dipantau dan diambil tindakan di seluruh Malaysia seperti sekatan oleh
pihak Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM).
Kesedaran Pengguna
Kegilaan
 wanita terhadap kecantikan sememangnya luar biasa. Sebelum ini, banyak
perkongsian mengenai produk yang mengandungi merkuri yang sememangnya di
 ketahui menjejaskan buah pinggang dan memberi kesan kepada perkembangan
 otak anak-anak.
Informasi kami kongsikan, terserah kepada
kebijaksanaan anda untuk membuat pilihan menjauhi apa jua produk untuk
kecantikan bertoksik.
Aduan & Pertanyaan
 Sistem Pengurusan Aduan Agensi Awam (SisPAA) di http://moh.spab.gov.my Cawangan Penguatkuasaan Farmasi yang berdekatan ATAU melalui talian 03-78413200 Semak status produk di http://npra.moh.gov.my/ ATAU hubungi Bahagian Regulatori Farmasi Negara di talian 03-78835400


IBU MENYUSU HADAPI RISIKO TULANG RAPUH KALAU TAK AMBIL LEBIH KALSIUM, BETUL KE? INI KATA PAKAR LAKTASI

Mama yang masih menyusukan anak mesti risau kerana kurang pasti
dengan fakta ini. Risiko tulang rapuh pada masa hadapan setelah
menyusukan anak bertahun-tahun adalah antara mitos yang perlu
diperbetulkan dalam masyarakat.

Ada
 mama yang menyusukan anaknya sejak daripada kelahiran pertama, kedua
dan seterusnya tanpa henti, walaupun semasa hamil mama tetap menyusukan
secara tandem selepas bayi dilahirkan.
Lantaran sakit-sakit badan
dan sendi, ramai yang mengesyaki ia adalah gejala kerapuhan tulang.
Persoalannya, bolehkah tempoh penyusuan yang lama ini boleh menyebabkan
ibu mengalami kerapuhan tulang?

Menurut
 Rita Rahayu Omar, Pakar Laktasi & IBCLC, kehamilan dan amalan
penyusuan susu ibu merupakan tempoh di mana jumlah keperluan kalsium
adalah tinggi.

Kalsium diperlukan ketika hamil dan menyusukan anak.
Terdapat
 kebimbangan jika sekiranya pengambilan kalsium di dalam diet tidak
mencukupi bagi memenuhi keperluan tambahan ibu dan anak. Tahap kesihatan
 ibu dan anak mungkin dalam bahaya kerana bone loss daripada rangka ibu,
 mengurangkan pertumbuhan tulang janin dan rembesan kalsium terjejas.
Semasa
 hamil dan menyusukan anak, kalsium diperlukan untuk perkembangan janin
dan penghasilan susu. Amaun yang diperlukan kira-kira 200mg/hari. Ia
adalah jumlah yang besar jika dibandingkan dengan pengambilan kalsium
harian oleh kebanyakan wanita.
Sejak sekian lama, keperluan
kalsium tambahan untuk kehamilan dan penyusuan susu ibu perlu cukup
selari dengan peningkatan pengambilan kalsium dalam diet. Ia merupakan
cadangan di kebanyakan negara sejak dahulu dan disokong dengan data
daripada kajian haiwan.
Jangan risau, tubuh mengalami proses penyesuaian fisiologi.
Walau
 bagaimanapun, terdapat pemahaman terkini tentang metabolisme kalsium
dan tulang semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu. Ia telah
dibincangkan dan bukti kajian mendapati kehamilan dan penyusuan susu ibu
 dikategorikan sebagai proses penyesuaian fisiologi.

Tidak perlu ambil kalsium berlebihan.
Proses ini bebas. Ia tak memerlukan peningkatan pengambilan kalsium untuk perkembangan janin dan penghasilan susu ibu.
Terdapat
 data kukuh yang menunjukkan pengambilan kalsium yang kurang semasa
proses penyusuan susu ibu tidak menjejaskan prestasi penyusuan dan bone
loss.
Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk
menentukan sama ada pengambilan kalsium yang rendah sebelum atau semasa
mengandung boleh memberi kesan merosakkan prestasi pembiakan dan
penyusuan susu ibu serta tahap kesihatan jangka panjang mama dan
anaknya.


MALANG TIDAK BERBAU, BAYI 14 BULAN LEMAS DALAM BALDI

Baru-baru ini, seorang bayi lelaki berusia
 14 bulan ditemui lemas di dalam baldi di bilik air rumahnya di Jalan
Pangkalan Lambak, Sungai Rambai, Jasin, tengah hari tadi.

Bayi
 lelaki yang bernama Muhammad Arash Zahrain Osman, ditemui ibunya dalam
keadaan tidak sedarkan diri dengan kedua-dua belah kaki ke atas dan
kepala di dalam baldi berisi air.
Berdasarkan laporan yang dikeluarkan Berita Harian,
 Ketua Polis Daerah Jasin, Deputi Superintendan Arshad Abu, berkata
ketika kejadian, ibu dan ayah kanak-kanak terbabit sedang makan tengah
hari di belakang rumah manakala tiga abang mangsa di bilik tidur.
Ibu
 mangsa memaklumkan, terdengar bunyi air di tandas dan bergegas ke
tempat kejadian sebelum mendapati mangsa dalam keadaan terlungkup di
dalam baldi yang mengandungi air.
Ibunya
mendapati mangsa kaku tidak bersuara lalu mendapatkan suami. Sebelum
kejadian, ibunya mengesahkan tiada air dalam baldi selepas memandikan
abang mangsa berumur dua tahun,
katanya.
MANGSA TELAH DIBAWA KE KLINIK UNTUK BANTUAN PERNAFASAN
Ketua
 Polis Daerah Jasin tersebut turut berkata, mangsa kemudian dibawa ke
klinik kesihatan Sungai Rambai pada jam 1.30 tengah hari bagi
mendapatkan bantuan pernafasan sebelum disahkan mati oleh pengadu yang
juga pegawai perubatan klinik berkenaan.
Setakat ini,
tiada kecederaan luaran di badan mangsa yang hanya berpakaian lampin
pakai buang selain tiada sebarang unsur perbuatan jenayah terhadap
mangsa namun siasatan akan diteruskan,
ujarnya lagi.
Mayat bayi malang itu telah dihantar ke Hospital Sultanah Fatimah, Muar untuk  bedah siasat dan siasatan awal kes diklasifikasikan sebagai mati  mengejut (SDR).
Takziah diucapkan kepada keluarga mangsa. Semoga ahli keluarga tabah dan kuat menghadapi dugaan ini.


BERI JUS ANGGUR KEPADA BAYI BARU LAHIR UNTUK RAWAT JAUNDIS, IBU INI BERI AMARAN

Semenjak
 baru menjadi mama ni, bila anak sakit mesti mama rasa risau je. Sebab
tu mama boleh dapatkan nasihat daripada kawan-kawan mama atau
orang-orang yang lebih tua. Tapi jangan terlalu mengikut pengalaman ibu
bapa yang lain, lebih baik dapatkan nasihat dari pakar perubatan yang
lebih profesional.
Seorang
 ibu di China memberi amaran bahawa ubat demam kuning membahayakan
adalah tidak tepat, walaupun dia berniat baik memberi nasihat. Dalam
post Facebook, yang telah dikongsi lebih 19,000 kali dalam masa dua minggu, ibu ini menceritakan pengalaman pahit beliau.
Menurut
 ibu, dia telah membawa bayinya ke hospital kerana komplikasi selepas
dia memberikan jus anggur segar. Beberapa orang tua-tua menyarankannya
untuk memberi bayinya serbuk mutiara atau jus segar untuk untuk rawat
demam kuning. Tapi sebaliknya yang berlaku, demam kuning anaknya semakin
 teruk.
Ditambah
 pula, bayinya sukar untuk menghadam jus anggur itu, walaupun selepas
minum beberapa hari. Bayinya telah dimasukkan ke ICU dan dimasukkan
intravena drip dan tiub di perut.

Apa yang Mama Papa perlu tahu tentang bahaya ubat demam kuning?
Semasa di hospital, jus anggur itu ditemui dalam perut bayi. Doktor bertanya kepada ibu kenapa memberikan jus anggur sedangkan bayinya hanya perlu diberikan susu ibu, bukan susu segar. Ibu itu berkata dia mengaku ada orang tua yang tak dikenali melarangnya memberi serbuk mutiara kepada bayinya tapi dia tidak dengar. Dia menyatakan yang dia memberikan bayinya jus anggur atau serbuk mutiara. Ibu itu yang hanya mahu memberi amaran kepada orang lain supaya tidak mendengar kata orang tua-tua bila ia untuk rawatan demam kuning kerana ia sangat merbahaya. Berita baiknya adalah si bayi telah kembali pulih.
Bayi
 yang kena demam kuning, kulitnya akan sedikit kekuningan, termasuk
bahagian putih mata mereka. Ia adalah perkara biasa bagi lebih dari 50
peratus daripada semua bayi yang baru lahir. Ia adalah disebabkan oleh
jumlah bilirubin atau pigmen kemerahan yang berwarna kuning yang
terhasil daripada pecahan darah merah. Tetapi ia sering muncul pada bayi
 pramatang dalam minggu pertama dilahirkan.
Walaupun
 demam kuning cenderung dirawat sendiri, ia masih perlu rundingan
doktor, terutama apabila ia mungkin disebabkan dari bahaya ubat demam
kuning.

Pertubuhan
 Kesihatan Sedunia (WHO) mengesyorkan penyusuan sehingga enam bulan.
Memberikan jus kepada bayi sebelum mereka bersedia boleh menimbulkan
kesan yang serius. Bagi mama-mama baru, ia boleh mengelirukan,
terutamanya dengan jumlah yang besar maklumat di hujung jari mereka pada
 masa kini. Cara yang terbaik adalah dengan berjumpa doktor sebelum
memberikan anak mama sebarang ubat tak kira umur. Jika bayi mama
mengalami jaundis, terdapat ubat semula jadi yang tidak melibatkan
pemakanan yang tidak selamat. Guna je cara yang lebih selamat ni!
1)Menjemur bayi anda seketika dibawah cahaya matahari.
Fototerapi
 disyorkan kepada sesetengah bayi, tapi ramai doktor menyarankan lebih
masa diluar rumah. Tetapi perlu diingat bahawa ia adalah penting untuk
tidak mendedahkan bayi kepada cahaya matahari secara langsung untuk
mengelakkan terik matahari. Cukup hanya sekadar memegang bayi dilengan
mama semasa di dalam bilik yang disinari cahaya matahari hangat.
Tanggalkan lampin bayi tetapi pastikan tutup badan bayi sejurus selesai
menjemurnya untuk mengelakkan bayi sejuk.
2)Pastikan bayi anda cukup makan untuk penghadaman yang bagus.
Penyusuan
 yang kerap akan mengakibatkan lebih banyak pergerakan usus yang boleh
membantu menghilangkan lebihan bilirubin melalui najis bayi anda. Secara
 purata, bayi akan menyusu 8 hingga 12 kali sehari semasa beberapa hari dilahirkan.
 3)Tambahan penyusuan boleh membantu menangani isu penyusuan ibu.
Jika
 mama mempunyai kesukaran menyusukan bayi atau jika berat anak mama
turun, sesetengah doktor akan mengesyorkan susu formula atau susu yang
diberikan dengan sudu atau syringe yang bertindak sebagai makanan
tambahan penyusuan susu ibu. Ia bergantung kepada pertimbangan doktor. Mama perlu mendapatkan pendapat kedua jika mama rasa nak lebih selamat.
Jaundis
 boleh menyebabkan kerosakan otak dan kematian. Walaupun ia akan hilang
sendiri, namun adalah lebih baik jika tidak mengambil risiko dengan
memastikan tahun pertama bayi mama sihat dan bahagia!


DOKTOR INI KONGSI KISAH IBU HAMIL DEGIL DAPATKAN RAWATAN UNTUK DENGGI YANG KRITIKAL

Umum mengetahui bagaimana bahayanya penyakit demam denggi, angkara
nyamuk aedes. Tak kira peringkat usia, jantina, mahupun tahap kesihatan,
 demam denggi boleh menjadi semakin teruk dan membawa maut.
Bagaimana pula kalau berlaku ke atas ibu mengandung?
Mama,
 demam denggi sangat BAHAYA untuk ibu-ibu yang mengandung. Virus kecil
ini boleh merebak melalui plasenta ibu dan mejangkiti bayi di dalam
kandungan. Jadi, janin yang berada dalam kandungan ibu juga boleh
dijangkiti, memudaratkan serta meragut nyawanya.
Meskipun bayi itu
 mungkin bernasib baik dan selamat dilahirkan, risiko bayi dilahirkan
secara pramatang atau dengan berat lahir yang rendah adalah sangat
tinggi.
Kalau berlaku simptom-simptom seperti di bawah, Mama harus terus dapatkan rawatan doktor!

Namun,
 dalam zaman moden ini, jangan terkejut kalau masih ada antara kita yang
 masih tidak mempercayai rawatan yang bakal diberikan. Ikuti kisah yang
dikongsi Doktor Sakinah Sulong mengenai pengalaman beliau berhadapan dengan ibu hamil yang dijangkiti denggi.
HANYA KERANA AEDES
Bila saya jumpa dia, saya bersyukur. Inilah pesakit yang buat kami di klinik dan hospital tak tidur malam. Syukur sangat bila dia selamat.
Dr Sakinah, pls make sure pesakit ni dipantau. Kalau berlaku kematian, u kena jawab nanti.
Saya terima mesej berkenaan daripada boss saya di satu pagi hari minggu. Saya tiada di JB, sedang berkursus di Melaka.
Sejurus
 sebelum itu, saya dapat panggilan daripada sahabat saya, doktor pakar
dari HSA memberitahu tentang ibu hamil berkenaan yang tak nak masuk ICU!
 Dia berkeras untuk pulang ke rumah walaupun sedang mengalami demam
denggi kritikal.
Datang HO, MO hatta pakar bagi nasihat semuanya
dia tak nak dengar. Menjerit-jerit, menangis-nangis nak pulang. Biar
mati di rumah, katanya. Doktor di hospital akur tiada pilihan.
Kami di klinik kesihatan diberitahu melalui telefon berkenaan ibu ini supaya dapat memantau keadaan beliau sebaik beliau pulang.
Denggi
 semasa mengandung memang bahaya. Ia dianggap satu masalah kecemasan
kerana ia mampu membawa maut kepada ibu. Paras Platelet, ALT,
Bicarbonate semuanya perlu dipantau. Ibu perlu dimasukkan ke wad.
Denggi juga boleh bawa maut kepada bayi dalam kandungan. Stillbirth meningkat 7 kali ganda!Ada juga kandungan yang selamat tapi berakhir dengan kelahiran pramatang.
Malam
 tu, Pegawai Perubatan saya beserta 2 jururawat beruniform biru, saya
minta ke rumah pesakit. Tujuan utama, untuk melihat keadaan pesakit dan
memujuk beliau kembali ke hospital. Mereka tiba jam 8 malam di rumah
pesakit. Dah ready untuk mengangkut pesakit dengan ambulan kalau-kalau
dia collapse!
PATIENT MASIH BERDEGIL UNTUK DAPATKAN RAWATAN
Macam-macam
 jururawat saya pujuk. Mula-mula mereka bagaikan putus asa tapi mereka
tahu nyawa ibu ni di ambang bahaya. Mereka usaha lagi.
Bos, patient tak nak masuk jugak bos.
Dr
 saya memberitahu melalui telefon. Macam nak menjerit saya. Rasa-rasa
macam nak terbang ke rumah pesakit itu. Mereka cuba lagi. Pukul 11 malam
 baru mereka berjaya. Berjaya memujuk pesakit ini untuk kembali ke
hospital.
Dipendekkan cerita, banyak yang berlaku malam itu. Saya
dan jururawat saya tak mampu tidur lena sampai jam 2 pagi. Bila suaminya
 menghubungi kami beritahu yang isterinya dah selamat masuk ke ICU,
barulah saya dapat lelapkan mata dengan tenang. Alhamdulillah!
Saya
 puji jururawat dan Pegawai Perubatan saya. Mereka yang berusaha bagai
nak rak untuk pujuk pesakit itu. Dan memang tindakan kami memang tepat
pada masa.
Ibu tersebut dah mengalami pleural effusion dan
 severe metabolic acidosis. Air sudah masuk peparu, dia sudah sesak
nafas dalam perjalanan ke hospital.
Berhari-hari juga dia
 di ICU. Kami tak putus-putus berdoa agar ibu ini selamat. Bila akhirnya
 beliau stabil dan dibenarkan pulang, barulah kami tarik nafas lega.
ALLAH MASIH PANJANGKAN USIA
Puan tahu, puan masa tu hampir mati?
Itulah
 pertanyaan saya bila saya jumpa dia di klinik. Hampir nak menangis saya
 tengok badannya yang lebam-lebam. Memang Allah panjangkan lagi usianya.
 Lebam itu tandanya platelet sudah terlampau rendah menyebabkan
pendarahan mudah berlaku.
Jangan main-main angkara nyamuk Aedes yang kecil ini. Akibatnya memang mampu bawa maut. Dan andaikata Dr menasihatkan ibu-ibu masuk wad untuk tujuan pemantauan dan rawatan, berilah kerjasama.
Yang kami nak jaga ialah NYAWA anda dan bayi anda.

Untuk
 ibu-ibu yang masih hamil, kalau demam sikit jangan anggap itu perkara
biasa sahaja. Segera dapatkan rawatan pakar dan beri kerjasama jika
doktor sudah nasihatkan anda. Jangan berdegil!


ADIK THAQIF ARJUNA SENGSARA EKZEMA TERUK SEJAK BERUSIA DUA BULAN

Hati ibu mana yang tidak sedih dan gundah gulana memikirkan keadaan anak kesayangan kita setiap hari. Anak digigit nyamuk sedikit pun dah risau memikirkannya. Inikan pula kalau anak mengalami ekzema. Runtun hati Puan Nur Athirah Zainul Abidin melihat keadaan anaknya yang mengalami ekzema teruk di seluruh badan sejak berusia dua bulan.

Kisahnya sudah menjadi perhatian media sejak September yang lalu. Kini, bayinya kembali menjadi perhatian orang ramai apabila mereka menerima kunjungan dan sumbangan rawatan daripada pelakon, Datin Paduka Eina Azman.
Berjumpa Doktor Pakar Kulit
Menurut status yang dimuat naik Datin Paduka Eina Azman, adik Thaqif Arjuna telah berjumpa dengan seorang doktor pakar kulit di Kuala Lumpur.
Eina rasa gembira sbb doctor kata insyallah thaqif boleh sembuh yang penting ubat jangan tinggal.

Ekzema Kritkal
Berdasarkan laporan Harian Metro, adik Thaqif mengalami ekzema yang teruk. Pada mulanya dia hanya mengalami ruam di bahagian muka, tetapi tidak kelihatan begitu teruk. Lama-kelamaan, ruam tersebut seperti merebak dan menjadi lebih teruk. Ibu bapanya telah cuba untuk mendapatkan rawatan di sebuah hospital swasta, tapi tidak mampu untuk menerima rawatan tersebut kerana kekangan kewangan.
Sebelum ini, saya pernah mendapatkan rawatan di hospital swasta namun tidak mampu kerana untuk sekali rawatan menelan belanja sekitar RM200 hingga RM300.
ujar Puan Nur Athirah.

 Moga Thaqif Cepat Sembuh
Luluh hati melihat video-video adik Thaqif yang menangis kesakitan kerana kering dan gatal. Entah apa perasan si kecil rasa gatal satu badan. Kadang-kadang sehingga berdarah dan melekat dibaju-baju yang dipakainya. Untuk anda yang ingin memberi sumbangan, anda boleh salurkan kepada akaun CIMB Puan Nur Athirah:

No Akaun: 07140147267526 (CIMB)

Pemegang Akaun: Nur Athirah Binti Zainal

Moga dengan sumbangan ikhlas anda dapat mengurangkan penderitaan adik Thaqif ini.
Sebenarnya Ekzema Boleh Dipulihkan Atau Takkan Sembuh Sampai Bila-bila?
Ada kenyataan yang mengatakan ekzema ini merupakan satu penyakit yang takkan sembuh, atau tidak ada ubat. Ada juga yang mengatakan penyakit ini boleh dirawat dan pulih, cuma bergantung kepada masa dan daya tahan tubuh badan pesakit itu sendiri.
Menurut Pakar Dermatologi, Dr. Kartini Farah Rahim, dianggarkan seramai lima hingga 10 peratus penduduk negara ini mengalami masalah ini.
Punca Ekzema kepada anak kecil:
Tinggal di rumah yang berhabuk.
Bermain dengan kucing yang ada kudis dan kurap.
Terjatuh ke tanah dan luka.
Bermain di tempat awam dan terbuka seperti taman permainan.Menggunakan kerusi bayi di pasar raya.
Tips Kurangkan Ketidakselesaan Ekzema Pada Anak:
Letakkan anak di bilik yang selesa dan nyaman.
Elakkan mandi air panas/suam.
Elakkan memakai baju berlapis-lapis.
Gunakan pakaian jenis kapas dan nipis.
Elakkan dari fabrik yang kasar.
Jangan gunakan sabun apabila mandi.
Gunakan krim pelembab selepas mengelap anak anda.Awasi makanan yang menyebabkan alahan dan dapatkan nasihat doktor.
 Cara Untuk Rawat Ekzema:
Ekzema adalah satu penyakit kulit. Namun, cara untuk menyembuhkannya bukan hanya bergantung pada sapuan krim sahaja. Perlu juga ubat makan yang disarankan oleh doktor.
Paling penting, kena tahu apakah punca utama sebenar yang mencetus masalah ini.
Macam mana nak kurangkan ekzema secara semulajadi:
Mandi dan bersihkan badan secepat mungkin sekiranya terdedah kepada situasi yang boleh menyebabkan Ekzema.
Selepas mandi, sapu badan dengan bahan semulajadi seperti tea tree oil, calendula dan echinacea. Pastikan tea tree oil dicairkan terlebih dahulu.
Pastikan bahan sapuan yang digunakan itu selamat dan tidak berkuman.
Sebelum bersih bilik/rumah yang berhabuk, guna kain basah yang sudah dicelup kloroks supaya kuman akan mati dan habuk tidak bertebangan.Jika menggunakan vacuum cleaner, pasti bahagian yang keluarkan udara panas ditutup dengan kain basah. Atau guna sahaja vacuum cleaner yang menggunakan air.

Jika anak Mama mengalami ekzema, boleh cuba tips-tips diatas, atau dapatkan rawatan pakar jika keadaan menjadi lebih teruk. Ekzema dalam kalangan kanak-kanak biasanya akan beransur pulih apabila meningkat usia. Untuk kes ekzema yang tidak pulih, jangan berputus asa. Ada rawatannya. Moga adiq Thaqif dan anak-anak kecil yang mengalami ekzema cepat sembuh.


IBU HAMIL MAKAN UBAT BAHAYA, BAYI LAHIR TANPA KULIT

Di Thailand baru-baru ini digemparkan dengan kelahiran seorang bayi tanpa kulit. Disebabkan peristiwa tergempar ini, sebuah kajian kes telah diterbitkan Journal of the Pakistan Medical Association untuk meneliti apakah punca bayi lahir tanpa kulit.
Bayi tanpa kulit kerana ibu ambil ubat bahaya ketika hamil.
Sejak dari dalam kandungan, pertumbuhan bayi tanpa kulit ini memang menunjukkan tanda-tanda lambat. Berbeza dari bayi yang normal, ketika bayi ini lahir, 90% tubuhnya tidak memiliki kulit. Malah, dia juga tidak memiliki kuku, rambut, bulu mata mahupun kening!

Bukan tu je, bayi ini pun tiada puting di payudaranya dan pertumbuhan telinga bayi ini tak sempurna. Oleh sebab tiada kulit, semua saluran darah di tubuh bayi ini kelihatan dengan jelas.
Semasa lahir, beratnya hanyalah 1.02kg dengan lingkaran kepala 26.5cm sahaja. Oleh sebab keadaannya agak kritikal, bayi ini mendapat rawatan intensif di dalam inkubator. Walau bagaimanapun, selepas 4 hari menerima rawatan, bayi ini tidak dapat diselamatkan dan meninggal dunia.
Bayi tanpa kulit : Bagaimana bayi lahir tanpa kulit?
Keadaan bayi lahir tanpa kulit ini diberi nama Aptasia Cutis Congenita. Tapi kes seperti ini jarang berlaku. Sebahagian besar bahagian badan yang akan terjejas adalah di kawasan kepala dan ia boleh terjadi pada bayi lelaki mahupun perempuan.

Apa yang menyebabkan bayi tanpa kulit boleh dilahirkan?
Menurut si ibu, dua anaknya sebelum ini sihat, kuat dan tidak memiliki penyakit yang aneh seperti ini. Malah, si ibu juga tidak mengalami sebarang cacar air mahupun ruam-ruam ketika kehamilan. Jadi, mengapa bayi tanpa kulit ini boleh dilahirkan?
Rupa-rupanya, si ibu menghidap penyakit Pemphigus Vulgaris (sejenis penyakit autoimun) yang menyebabkan dia terpaksa memakan ubat yang diberi doktor. Penyakit yang melibatkan disfungsi kekebalan tubuh badan ini akan menyebabkan si penderita berasa tak selesa, hilang selera makan dan suara menjadi serak. Si ibu juga mengaku dia harus mengambil ubat-ubatan yang ternyata memberi risiko pada janin.
Bahaya mengambil ubat yang berisiko ketika hamil

Salah satu ubat yang diambil ibu ini adalah azathioprine. Menurut FDA, ubat ini dikategorikan sebagai Kategori D, iaitu tidak digalakkan untuk diambil.
Jika ubat ini diambil oleh ibu hamil, maka akan ada risiko pertumbuhan janin yang tidak maksimum. Malah, ia juga boleh membawa gangguan kepada janin. Menurut kajian , ibu hamil yang ambil ubat ini akan menderita pertumbuhan janin yang lambat, bayi pramatang, berat lahir kurang, gangguan kepala dan leher pada bayi dan lain-lain.
Tentu saja, tiada mana-mana ibu hamil mahupun doktor yang ingin bayi dalam kandungan menghadapi gangguan dan pertumbuhan yang gagal.
Oleh sebab itu, ibu hamil perlu memastikan ubat yang dimakan sepanjang kehamilan itu tak berbahaya hingga mampu mempengaruhi pertumbuhan janin.
Seorang ibu wajib menjaga kesihatannya untuk memelihara pertumbuhan janin yang sempurna. Jangan lupa untuk elak orang atau area yang berisiko mendatangkan jangkitan pada anda. Semoga info ini memberi manfaat.


PERANAKAN PENUH KUMAN MENYEBABKAN OVARI WANITA INI TERPAKSA DIBUANG

Kisah ini telah dikongsikan oleh Dr Hana Hadzrami. Awalnya sebab nak rawat masalah kegatalan pada bahagian sulit, tapi akhirnya douching atau kaedah meruang yang digunakan menyebabkan bahagian peranakannya penuh kuman.

Pembedahan Kecemasan

Beberapa tahun lepas pernah seorang wanita menjalani pembedahan kecemasan dengan diagnosis radang appendiks pecah (perforated appendicitis). Dia sebelum itu mengalami sakit perut berpanjangan beserta demam dan muntah-muntah.
Membuak-buak nanah keluar!
Sejurus pembedahan bermula dan rongga peritoneumnya dibuka, membuak-buak nanah keluar dari abdomennya. Doktor bedah segera menyedut keluar nanah tersebut. Wah hampir dua liter banyaknya! Baunya usah dicerita! Usus besar segera dikeluarkan untuk mencari lokasi juluran appendiks. Aneh! Appendiks pesakit tersebut normal. Jadi dari mana datangnya nanah sebanyak itu?
Doktor bedah terpaksa memanjangkan hirisan kulit untuk memperbesarkan lubang, demi memudahkan pandangan. Sumber jangkitan perlu dicari dan dibuang segera.
Jangkitan di kawasan peranakan!
Rupa-rupanya sumber jangkitan kuman adalah dari kawasan peranakannya iaitu tiub fallopian dan ovari. Habis rosak melekat-lekat organ-organ dirongga pelvik pesakit tersebut. Radang dan merah menyala.
Bergelen-gelen air terpaksa digunakan untuk bersih nanah.
Terpaksa dipanggil pakar sakitpuan pula untuk masuk mengambil alih pembedahan. Ini kerana ruang pelvis adalah dibawah kepakaran bahagian sakitpuan. Sebelah tiub peranakan dan ovari yang teruk dijangkiti kuman terpaksa dibuang. Kemudian bergelen-gelen air digunakan untuk membersihkan nanah yang melekat-lekat. Punca penyakit tubo-ovarian abscess itu dikenalpasti sebagai komplikasi dari penyakit radang pelvis (pelvic inflammatory disease).
Pada mulanya kami hairan juga pesakit semuda itu mendapat penyakit sedemikian. Dia bukan berpenyakit diabetes, bukan pekerja seks juga. Hanya surirumah biasa yang setia kepada suami yang satu. Tetapi selepas diselidiki, rupa-rupanya dia pengamal tegar vaginal douching.
Dia pernah mengalami jangkitan faraj, namun apabila mengamalkan douching dengan basuhan yang dibeli dari toko tepi jalan, didapati simptom kegatalannya telah berkurangan. Namun selepas berhenti douching, keputihannya menjadi lebih teruk. Jadi dia tak bisa berhenti melakukan sedemikian kerana percaya hanya itu saja jalan untuk menyembuhkan jangkitan farajnya.

Semuanya bermula daripada “Douching”
Dia tak tahu bahawa jangkitan faraj boleh disembuhkan dengan rawatan di klinik saja. Dan douching secara kerap hanya menerukkan lagi jangkitan alat kelaminnya. Douching bukan saja memusnahkan bakteria baik yang memelihara kesihatan faraj, malah ia menghakis lapisan perlindungan dinding faraj.
Akibatnya kuman dan bakteria mudah saja masuk menjangkiti alat kelaminnya seterusnya naik dan bermaharajalela di kawasan peranakannya tanpa sebarang halangan (pelvic inflammatory disease). Itulah yang menyebabkan pengumpulan nanah dirongga pelviknya.
Saya cuma berkongsi pengalaman saya menguruskan pesakit sedemikian. Wanita tersebut bukan saja bakal berpotensi mengalami jangkitan berulang, malah tipis sekali harapannya untuk mengandung akibat rosak teruk anggota peranakannya.
Jadi untuk semua wanita diluar sana, elakkan douching dan jagalah kawasan peranakan anda sebaik yang mungkin.


10 TIPS MENDIDIK ANAK LELAKI SUPAYA TIDAK MENJADI SEPERTI BOS DI RUMAH

Tipikal budaya kita, kerja rumah adalah tugas hakiki kaum wanita dan lelaki pula hanya harus mencari rezeki. Tapi, dah lain dengan zaman millenial ni. Dah ramai wanita yang bekerjaya sama seperti kaum lelaki. Kerja perempuan pun ada lelaki yang buat. Namun, lain pula halnya di rumah. Anak-anak lelaki kita sering dimanjakan untuk tidak membuat kerja rumah seperti anak perempuan. Mana boleh macam tu! Sebagai ibu, kita kena ajar kedua-dua anak lelaki dan perempuan kita untuk saling membantu kita membuat kerja rumah sejak mereka kecil lagi.

LELAKI ATAU PEREMPUAN, KEDUA-DUANYA PATUT DIAJAR BUAT KERJA RUMAH
Ini tips yang boleh dipraktikkan untuk mendidik anak lelaki dan juga anak perempuan agar lebih ringan tangan untuk membantu Mama semua dirumah:
1. KURANGKAN GAJET
Kurangkan masa atau jauhkan mereka dengan gajet dan TV. Tidak dinafikan, anak-anak muda zaman sekarang cepat dan mudah sangat terdedah dengan pelbagai teknologi terkini. Tapi, sebagai ibu bapa kita ada hak untuk menghalang mereka daripada menggunakan gajet-gajet yang ada pada zaman sekarang ini.
2. JANGAN LARANG JIKA MEREKA HENDAK MEMBANTU
Galakkan dan beri tunjuk ajar. Bila mereka bantu barulah mereka merasai sendiri dan faham susah senang tugasan tersebut. InsyaAllah mereka akan lebih prihatin untuk membantu ibubapa.
3. PERANAN BAPA
Untuk mendidik anak lelaki, peranan bapa sangat penting dalam menjadi contoh tauladan dan idola mereka. Namun, jika suami bukan jenis membantu, tariklah minat anak dengan bercerita keperibadian Saidina Rasulullah, tunjukkan contoh-contoh chef terkenal, video rakan sebaya mereka yang melakukan kerja rumah dan sebagainya.

4. CERITAKAN PAHALA MEMBANTU IBUBAPA
Ceritakan pada mereka pahala dan kebaikan yang mereka boleh perolehi jika mereka membantu ibu bapa. Ajak, ajar, agih dan arahkan mereka membantu. Biasalah budak, ada pasang surutnya. Adakala mudah, tak suruh pun pandai buat dan ada kala pula perlu pendekatan yang tegas dan disuruh.
5. MULAKAN SEKARANG!
Jangan tangguh-tangguh lagi! Mulakan dengan mengajar anak-anak daripada mengemas tempat tidur, tempat main, laundry dan membantu menyiapkan bahan masakkan. Anak seawal 7-9 bulan pun jika diajar, sudah pandai menghantar lampin pakai buang ke bakul sampah dan pakaian kotor ke bakul setiap kali mereka keluar dari bilik air. Biarkan ianya menjadi satu rutin sejak mereka kecil.
6. PUJI & BERI GALAKAN
Sentiasa berikan anak lelaki kita pujian dan galakkan. Mungkin tak sempurna apa yang mereka buat itu, tetapi dengan pujian dan galakkan yang diberikan, insyaallah anak-anak akan lebih cepat belajar. Anak-anak masih dalam proses belajar kan?
7. SABAR DALAM MENDIDIK

Bersabar dengan sepah, berterabur dan pelbagai lagi hasil pertolongan mereka.
8. CARI TIPS MUDAH
Ajar mereka tips and trik mengemas, memasak, menggosok baju, basuh bilik air dan sebagainya agar lebih mudah dilakukan.
9. JANGAN LUPA TITIKBERATKAN KESELAMATAN
Ajar mereka teknik yang betul penggunaan peralatan serta langkah keselamatan terutama di dapur dan barangan elektrik. Boleh cari di YouTube juga.
10. RANCANG BERSAMA
Rancang bersama mereka apa kerja rumah yang hendak dibuat, jika perlu ajak mereka menonton video atau gambar cara untuk melakukannya. Ini akan membangkitkan rasa teruja dalam diri mereka.


KAEDAH-KAEDAH PSIKOLOGI YANG TERBAIK DALAM MENDIDIK ANAK CARA ISLAM

Bila anak-anak nakal sikit je mula la dengar suara-suara sumbang yang berkata “Haa, mak bapak tak ajar la tu.” Ish, mulut makcik bawang ni memang susah nak tutup. Kadang-kadang ada la cara tertentu yang digunakan ibu bapa tersebut. Setiap ibu bapa menggunakan pendekatan yang berbeza. Jika Mama rasa cara Mama dan Papa ajar anak ada kekurangan, boleh guna kaedah-kaedah dibawah yang sangat sesuai dalam mendidik anak-anak:
 ELAKKAN PUKUL ANAK DARI BAHAGIAN LUTUT KE ATAS
Kawal diri sebagai ibu-bapa. Elakkan pukul anak dari lutut keatas. Kalau marah sangat, pukul tapak kaki anak. Entri kami sebelum ini juga tentang cara mendisiplinkan anak juga membincangkan perkara yang sama.
2. ELAKKAN GUNA TANGAN ATAU ANGGOTA TUBUH YANG LAIN UNTUK MEMUKUL ANAK
Yang lebih penting, walaupun kita pernah mengalami perkara ini, jangan sesekali menampar anak menggunakan tangan kita. Ia akan menjadi lebih buruk di mana anak akan bertambah nakal dan degil.
3. AJAR ANAK SOLAT

Rotan atau pukul anak di telapak kakinya. Pukul seadanya sahaja, bukan dengan amarah yang meluap-luap. Secara saintifiknya ada kaitan dengan refleksologi dan merangsang ke bahagian otak.
Sabda Rasulullah S.A.W.:
“Perintahkanlah anak-anakmu mendirikan solat ketika mereka berumur 7 tahun, danpukullah mereka kerana tidak solat ketika berumur 10 tahun, dan pisahkanlah tempat-tempat tidur mereka” ( H.R. Ahmad & Abu Daud )
4. NAMA PANGGILAN YANG BAIK
Beri dan panggil anak dengan nama yang baik-baik. Nama panggilan yang kurang baik akan menyebabkan anak anda malu dan merasa rendah diri. Lebih malu apabila kawan-kawan mereka mengetahui panggilan itu.
5. PELUK ANAK SETIAP HARI
Berikan anak anda pelukan setiap hari. Kajian menunjukkan anak yang dipeluk setiap hari akan mempunyai kekuatan IQ yang lebih kuat daripada anak yang jarang dipeluk. Baca artikel sebelum ini tentang kenapa pelukan itu penting dalam hubungan kekeluargaan.
6. PANDANGAN KASIH SAYANG
Pandanglah anak anda dengan pandangan kasih sayang. Pandangan ini akan membuatkan anak anda lebih yakin diri apabila berhadapan dengan persekitaran.
7. BERIKAN PUJIAN PADA ANAK

Berikan peneguhan setiap kali anak anda berbuat kebaikan. Berilah pujian, pelukkan, ciuman, hadiah ataupun sekurang-kurangnya senyuman untuk setiap kebaikan yang dilakukannya.
8. AKUI KESILAPAN ANAK

Janganlah mengharapkan anak anda yang belum matang itu melakukan sesuatu perbuatan baik secara berterusan, mereka hanya kanak-kanak yang sedang berkembang. Perkembangan mereka buatkan mereka ingin mengalami setiap perkara termasuklah berbuat silap.
9. UTAMAKAN KELUARGA ATAU ‘FAMILY FIRST’
Apabila anda berhadapan dengan masalah kerja dan keluarga, pilihlah keluarga. Seorang penulis menyatakan anak-anak terus membesar. Masa itu terus berlalu dan tak akan kembali.
10. ELAKKAN MENGELUH KERANA ANAK. UCAPKANLAH ‘ASTAGHFIRULLLAH’
Di dalam membesarkan dan mendidik anak-anak, janganlah ibu-bapa mengeluh. Keluhan akan membuatkan anak-anak merasakan diri mereka beban.


KAIN TERSANGKUT PADA MOTOSIKAL, BAYI PUTUS KEPALA!

Sangat pilu dan mengerikan – itulah yang mampu diungkapkan tentang kes bayi terjatuh terlentang dan putus kepala gara-gara kain tersangkut pada motosikal ini. Menurut laporan media, bayi yang baru berusia 1 tahun itu dilaporkan memakai kain untuk menutupi kepalanya sebelum kain itu tersangkut di jejaring tayar motosikal terbabit.
Kejadian ini berlaku di Filipina. Ibu mangsa, Lorna Stephanie Nueva mendukung bayi ini di dalam tangannya ketika mereka menunggang motosikal ke klinik di Catarman, Filipina.
Walau bagaimanapun, tiba-tiba, motosikal Honda yang ditunggang itu terhenti selepas kain yang menutupi kepala mangsa tersangkut di jejari tayar motor. Ia berlaku di sekitar kampung Rawis, Laong, 30 batu dari Catarman.
Bayi itu maut ditempat kejadian sebelum sempat dibawa ke klinik. Menurut saksi, bayi jatuh terlentang dan kepalanya terus patah dalam masa beberapa saat selepas terjatuh. Ibu dan nenek mangsa tak sempat melakukan apa-apa untuk menyelamatkan si kecil yang tak bersalah ini.
Bagaimana bayi jatuh terlentang dan putus kepala?
Dilaporkan mangsa telah memakai kain kepala untuk melindunginya dari cuaca yang terlalu panas dan ekstrem di kawasan Laoang, utara Samar tersebut. Malah, ibu mangsa juga mengatakan dia sedang sakit. Kanak-kanak kecil menunggang motosikal bersama orang dewasa adalah satu perkara biasa di Filipina, begitu juga di Malaysia.

Ada sesetengah ibu bapa yang terpaksa menunggang motosikal dengan anak-anak mereka, tanpa langkah berjaga-jaga yang betul. Sedangkan, perbuatan ini boleh mengundang padah!
Lebih-lebih lagi jika dalam perjalanan yang jauh. Menurut Elizar Diu, polis yang menyiasat kejadian ini mendedahkan, ibu dan nenek mangsa masih dalam keadaan terkejut dan tak mampu menjelaskan keadaan sebenar.
Namun, di bawah Akta Republik yang melibatkan keselamatan kanak-kanak ketika menunggang motosikal, mereka berdua boleh didakwa atas tuduhan “kecuaian dan kelalaian hingga menyebabkan pembunuhan”
Siasatan masih dijalankan sehingga kini.


MAMA WAJIB BACA – PETUA-PETUA YANG TIDAK HARUS DIAMALKAN JIKA ANAK DEMAM KUNING!

Apa perkara pertama Mama akan buat bila bayi terkenan demam kuning? Selain rawatan di hospital, terdapat pelbagai petua tradisional yang biasa diamalkan ibu bapa kesan daripada nasihat orang yang kononnya lebih berpengalaman. Sebaik-baiknya ibu bapa tidak terus melakukannya tanpa mendapatkan pandangan daripada doktor pakar terlebih dulu. Ini kerana ada antara amalan tradisional ini belum terbukti keberkesanannya.
Dibawah KelabMama senaraikan antara petua-petua yang patut dielakkan:
Menjemur bayi.
Ramai ibu percaya dengan menjemur bayi di bawah sinaran matahari dapat menghilangkan kekuningan yang ada pada bayinya. Lazimnya, amalan ini dilakukan pada awal pagi di sekitar jam 8.30 pagi sehingga 9.30 pagi. Ia tidak mengambil masa yang lama. Hanya dilakukan antara 10 hingga 15 minit sahaja.  Sekiranya bayi didedahkan terlalu lama kepada pancaran matahari, dikhuatiri ia boleh menyebabkan masalah lain seperti kerosakan retina dan strok. Namun kebanyakan pakar perubatan tidak menggalakkannya kerana hanya rawatan fototerapi di hospital sahaja dapat memberi kesan positif pada jaundis yang dialami bayi.
Minum susu kambing.

Memberi bayi minum susu kambing boleh memberi kesan buruk kepada bayi! Hal ini kerana sehingga kini belum terdapat sebarang kajian menyatakan susu kambing mampu mengurangkan tahap bilirubin pada bayi. Malah pemberian susu kambing yang berlebihan boleh menyebabkan masalah-masalah lain seperti cirit-birit atau radang usus.
Makan jamu dan halia.

Amalan memakan banyak jamu yang tidak diketahui kandungan bahan kimia yang terkandung di dalamnya akan menyebabkan pengurangan enzim yang membantu dalam penyingkiran bilirubin apabila bayi anak menyusukan bayi. Oleh sebab itulah, ibu yang anaknya mengalami jaundis perlu mengelakkan diri daripada mengambil jamu dan makanan yang “panas” untuk sementara waktu. Begitu juga dengan halia, lada hitam dan lain-lain yang dipercayai boleh menyebabkan tahap bilirubin meningkat.
Memberi air glukos.
Terdapat ramai orang sering mencadangkan supaya bayi yang mengalami jaundis diberi air glukos bagi mengurangkan masalah demam kuning. Jangan begitu! Sebenarnya petua ini amat merbahaya kerana air glukos boleh menyebabkan bayi mengalami kembung perut dan pada masa yang sama bilirubin tidak dapat dikeluarkan melalui najis.
Mula memberi susu formula.
Jangan sesekali memberikan susu formula kepada bayi sebaik sahaja tahu dia mengalami jaundis. Sebaliknya, lakukan lebih banyak rangsangan supaya bayi dapat menyusu terus daripada payu dara. Pemberian susu formula sama seperti pemberian susu kambing mahupun air glukos yang mana langsung tidak dapat membantu bayi mengeluarkan bilirubin daripada tubuhnya dengan sempurna.


6 SNEK BERKHASIAT UNTUK IBU HAMIL

Ketika mengandung, ibu-ibu harus menjaga pemakanan harian. Diet yang seimbang yang penuh dengan nutrisi sangat membantu dalam mengekalkan kesihatan si ibu dan kandungan. Tapi, kita hanyalah manusia biasa. Ada masa, mulut ni rasa nak menguyah je. Rindu dekat snek-snek seperti rempeyek, kerepek dan keropok-keropok. Tapi, semua tu sangat tak sesuai untuk ibu yang mengandung. Cuba tukar pilihan dengan ambil snek-snek dibawah ini yang lebih berkhasiat dan mengenyangkan.
6 SNEK BERKHASIAT UNTUK  IBU HAMIL

Buah Tin

Buah tin kaya dengan Vitamin B6 yang mengandungi pelbagai nutrisi penting untuk ibu dan kandungan – asid folat, protein, serat, kalsium dan mineral. Pengambilan buah tin dapat membantu Mama yang sering mengalami ‘morning sickness’. Amalkan setiap pagi dan inshaallah, kurang rasa nak mual dan muntah-muntah.
2. Kacang Pistachio
Walaupun kacang ini mahal, tapi kacang ‘cerdik’ ini kaya dengan pelbagai nutrisi. Kacang ini sangat bagus untuk diamalkan sejak awal kehamilan lagi. Jika Mama mengamalkan kacang ini sebagai snek harian, ia dapat membantu dalam tumbesaran janin yang sihat dan membantu anak menjadi lebih cerdas dan bijak.
3. Kurma
Selain merupakan makanan Sunnah, kurma yang kaya dengan glukosa semula jadi, sangat baik untuk tubuh badan kita. Selain dapat memberikan tenaga kepada ibu mengandung, kurma juga bagus dalam perkembangan sel-sel otak anak kita. Malah, pengambilan kurma yang bersesuaian dapat membantu mengurangkan sakit kontraksi semasa bersalin nanti!
4. Kismis

Kebaikan dan khasiat buah kismis memang tidak dapat dinafikan lagi. Kalsium yang terdapat dalam kismis dapat membantu pembentukan tulang bayi dan juga menambahkan kesihatan kepada mata bayi kita.
5. Buah Aprikot

Buah aprikot yang rasanya masam manis dapat membantu dalam menghilangkan rasa pahit mulut ibu mengandung. Selain itu, aprikot sangat kaya dengan zat besi, vitamin A, C, E, dan kalsium dapat memberi nutrisi yang terbaik pada ibu mengandung. Buah aprikot juga dapat mencegah anemia tau!
6. Kacang Gajus

Kacang kegemaran semua orang ini sangat kaya dengan ‘Polyunsaturated Fat’ dan omega 3 yang penting untuk pembentukan otak bayi kita. Ia juga merupakan sumber asid folic yang terbaik untuk bayi, selain membantu dalam membersihkan usus ibu yang mengandung.
Ibu mengandung pun boleh makan snek tau. Tapi, snek yang berkhasiat macam di atas ni je tau Mama!


BERSIHKAN PUTING BAYI DENGAN AIR LIUR BOLEH CEGAH ALERGI?

Penggunaan puting sedikit sebanyak memudahkan mama papa untuk menenangkan bayi yang meragam tak tentu masa. Sekiranya bayi mama papa menggunakan puting, tentu mama papa tahu cara membersihkan puting bayi kan?
Namun, bagaimana kalau kami kata, antara kaedah terbaik untuk membersihkan putting bayi adalah melalui air liur mama papa sendiri. Percaya tak?

Para saintis mendapati mama papa yang menjilat dan menghisap putting bayi meeka supaya lebih bersih secara tak sengaja telah memberi manfaat kesihatan pada si kecil. Patutlah ramai mama papa yang suka hisap putting bayi dahulu sebelum sumbat ke mulut si manja. Mungkin ini sebabnya!
Cara membersihkan puting bayi melalui mulut boleh bantu kurangkan risiko alergi

Kajian baru-baru ini mendapati bahawa mama papa yang membersihkan putting bayi menggunakan mulut dan air liur mereka sebenarnya boleh mengurangkan risiko bayi terkena alergi. Bayi boleh mengalami kekurangan immunoglobulin E (IgE) dalam darah. Ia merupakan ukuran terhadap tindak balas alahan dalam tempoh 18 bulan pertama selepas lahir.
Semasa persidangan tahunan American College of Allergy, Asthma & Imunologi, pasukan kajian menjelaskan mikroorganisma daripada ibu bapa yang dibawa oleh putting bayi bantu memperbaiki sitem imun si manja. Dr. Eliane yang mengetuai kajian ini mengatakan, penemuan utama penyelidikan itu adalah apabila mama papa membersihkan putting bayi dengan hisapan, tahap antibodi serum IgE si kecil yang lebih rendah.

Cara membersihkan puting bayi: Apa yang dijumpai dalam kajian ini?
Setelah membuat analisis atas sampel darah, saintis menyimpulkan sterilisasi dan pencuci tidak memberi kesan pada paras IgE bayi. Namun, ibu yang membersihkan putting bayi dengan cara hisapan menunjukkan paras IgE yang lebih rendah. Kemudian, ia dibandingkan dengan bayi lain sejak usia 10 bulan dan seterusnya.
Akan tetapi, saintis memberi peringatan, penyelidikan yang lebih terperinci diperlukan sebelum mama papa beralih pada cara tersebut kerana tiada hubungan yang jelas dan ia mungkin ada kesan sampingan yang tak diketahui. Dr. Elaine mengatakan pihaknya tidak dapat mengaitkan hasil kajian tersebut dengan klinikal dan tidak pula menggalakkan ibu bapa bersihkan puting bayi dengan menghisapnya.

Pandangan lain dari pakar tentang cara membersihkan puting bayi
Dr Neeta Ogden yang juga merupakan ahli alergi dan imunologi Amerika mendapati keputusan kajian itu hanya sebagai hipotensi kebersihan. Teori ini supaya dapat menjaga bayi dalam persekitaran yang bersih. Namun, mereka takkan terkecuali dijangkiti alergi ketika membesar.
Dia mengatakan lagi, ransangan sistem kekebalan tubuh melalui pendengaran terhadap kepelbagaian mikrob ketika di usia kanak-kanak boleh menyebabkan alahan berkurang di kemudian hari.
Walau bagaimanapun, dia tak bersetuju dengan hasil kajian itu kerana ia dilakukan dalam saiz kecil dan tempoh masa singkat. Namun, baginya ini adalah permulaan yang menarik dan hanya masa dapat menentukan sama ada membersihkan puting bayi dengan air liur adalah baik atau sebaliknya.

Ini cara sebetulnya untuk bersihkan puting bayi mama papa

Sterilkan puting bayi dengan letak dalam air mendidih dan biarkan selama lima minit. Setelah itu ia boleh digunakan tapi biarkan sejuk dengan suhu bilik.
Bersihkan puting bayi dengan air panas setiap kali si kecil menggunakannya.

Ini pula langkah keselamatan ketika bayi hisap puting

Periksa puting bayi sebelum bagi pada si kecil.
Elakkan bayi hisap puting selepas mengambil sebarang ubat seperti antibiotik atau vitamin.
Guna klip penyangkut puting yang boleh dilekat pada baju si kecil.
Jangan memberi anak kecil anda bermain dengan penutup puting yang boleh menyebabkan tercekik
Jangan terlalu kerap memberi puting bayi kerana ia boleh membawa kepada masalah gigi.
Jangan biarkan anak merangkak dan berjalan sambil hisap puting dikhuatiri tercekik.

Semoga bermanfaat mama papa!


7 PERUBAHAN YANG SERING BERLAKU PADA MAMA YANG MENGANDUNG MENJELANG 3RD TRIMESTER

Mama mana yang mengandung dah memasuki 3rd trimester? Apa pengalaman yang Mama alami semasa 1st dan 2nd trimester? Tak kisah lah Mama yang baru atau sudah beranak 2,3 tetapi setiap pengalaman mengandung merupakan satu pengalaman yang tak dapat dilupakan dan sukar untuk  digambarkan dengan kata-kata. Satu fakta menarik, hanya ibu mengandung itu sendiri yang dapat merasai nikmat mengandung. Walaupun suami berada disisi 24 jam, dan turut merasai kegembiraan tersebut, tapi hanya ibu sahaja yang akan lebih memahami.
Apabila kandungan dah memasuki 3rd trimester, selain perubahan pada fizikal badan, ada banyak lagi perubahan lain yang bakal Mama lalui. Dibawah KelabMama senaraikan antara 7 perubahan utama yang bakal berlaku pada Mama.

7 perubahan yang Berlaku pada Ibu mengandung Menjelang 3rd Trimester:
1. Jalan banyak sikit dah cepat mengah & penat.
Kadang-kadang masa 2nd trimester lagi Mama dah boleh rasa keletihan. Letih dan penat yang lain macam bila dah mengandung ni. Biasa lah, perut kita dah membesar dan memberat. Jadi, jalan pelan-pelan dan duduk sekejap bila dah terasa penat.
2. Berdiri lama sikit dah cepat bengkak kaki dan sakit pinggang.

Perut yang membesar juga akan membuatkan kita cepat bengkak kaki dan sakit pinggang. Sebab itu kalau naik pengangkutan awam, orang lain dinasihatkan untuk mengutamakan mereka yang mengandung dan lebih tua.
3. Sering rasa panas dan cepat berpeluh.
Dah masuk 3rd trimester ni cepat je rasa panas dan sering berpeluh. Kadang-kadang tu dah berada dalam bilik yang dipasang penyaman udara pun masih lagi terasa panas.
4. Sukar mencari keselesaan untuk tidur.

Disamping itu, Mama juga harus bersedia untuk melalui pengalaman sukar untuk tidur. Baring, tak selesa. Pusing kanan, pusing kiri, tak selesa. Sebab perut dah besar jadi, lebih sukar untuk Mama tidur atau rehat dengan tenang dan nyenyak.
5. Baju banyak yang dah tak muat.
Masa 2nd trimester pun banyak baju dah tak muat, apatah lagi bila dah masuk 3rd trimester ni. Mama harus beli baju baru atau yang lagi besr (dan sweet) Mama boleh pakai baju suami! Mungkin tak semua, tapi ada baju suami yang selesa dan sesuai dengan Mama tau!
6. Selera makan membuak-buak.
“Makan untuk dua orang.” kata mereka yang melihat kita mengandung. Eh, betullah! Cuma bila dah masuk 3rd trimester ni, selera makan tu lain macam! Mulut ni rasa nak menguyah je. Itu tak termasuk makanana yang kita mengidam tau! Masa ni, encik suami harus bersabar lebih sikit ye.
7. Perut mula mengeras, tapi tidak kerap.
Selain itu, Mama juga akan mula rasai perut yang mengeras. Cuma, mungkin tidak kerap. Bayi dah membesar, perut pun dah membesar dan kadang-kadang akan rasa mengeras. Tapi dekat akhir-akhir 3rd trimester tu, mungkin akan lebih kerap dan lebih sakit. Usap perut dengan lembut atau rendam dalam air suam untuk kurangkan rasa sakit.
Semoga Mama bertabah menghadapi dugaan, ujian dan pelbagai cabaran semasa mengandung ni ye! Sakit mengandung itu ada banyak hikmah yang menanti. Mama kena lebih bersabar dan kuat menghadapi pengalaman mengandung ini. Semoga selamat semuanya buat Mama!


GAYA HIDUP SIHAT DENGAN #TheAppleHunt & MENANGI GANJARAN LUMAYAN

Anda perasan tak yang kebelakangan ini terdapat banyak buah epal yang ‘berbuah’ di sekitar Kuala Lumpur dan Selangor? Malah, terdapat sebuah billboard gergasi yang mengarahkan semua orang menangkapnya!
WAJIB TANGKAP!

Tapi, apa salah epal tu…?
Selain di billboard besar di tepi lebuh raya, anda juga bakal menjumpai epal-epal ini ‘berkeliaran’ di dalam pusat beli-belah – ketika anda membeli barang dapur, menonton wayang, dan juga ketika mendengar radio.
Sebenarnya, epal-epal comel ini merupakan satu kempen kesihatan yang semakin viral sejak akhir-akhir ini. Dengan menggunakan hashtag #TheAppleHunt, kempen ini bertujuan untuk memberi kesedaran kepada rakyat Malaysia mengenai gaya hidup kita, samada sihat atau tidak. #TheAppleHunt membantu kita dalam mengukur tahap gaya hidup sihat melalui restoran yang menjadi pilihan, di mana kita membeli barang dapur harian, dan juga tempat yang bagaimana kita sering meluangkan masa. Melalui kempen #TheAppleHunt ini, anda berpeluang untuk menerima beberapa ganjaran eksklusif jika anda memilih gaya hidup yang lebih sihat!

Senang je nak dapat ganjaran dan menang!

Apa yang harus anda lakukan ialah dengan mengimbas kod QR #TheAppleHunt menggunakan aplikasi pengimbas kod QR di telefon pintar anda, dan anda bakal disajikan dengan tips-tips kesihatan dan hadiah-hadiah yang eksklusif!

Baucer Jaya Grocer bernilai RM35,000.

280,000 AirAsia Big Points.

Baucer tunai Guardian bernilai RM35,000.

Pas masuk ke Fitness First bernilai melebihi RM70,000.

Baucer tunai bernilai sehingga RM7,000 daripada Boost Juice.

RM17,500 nilai kredit Dahmakan.

600 TIKET WAYANG PERCUMA oleh TGV Cinemas!

Bukan itu sahaja tau! Apa yang lagi best dengan kempen #TheAppleHunt ini, lagi banyak anda imbas kod QR #TheAppleHunt, lagi besar peluang anda untuk memenangi hadiah-hadiah yang lumayan tersebut!
Untuk maklumat lanjut, layari #TheAppleHunt hari ini!
Artikel ini disponsor oleh AIA.


PENGHIDAP BARAH PAYUDARA TERMUDA DI DUNIA BERUSIA 3 TAHUN

Seorang kanak-kanak perempuan berusia 3 tahun telah berjaya sembuh selepas menjadi pesakit barah payudara paling muda di dunia.
Menurut seorang doktor yang merawatnya, pesakit tersebut, yang dikenal pasti oleh media di China sebagai Yanyan adalah rakyat termuda yang diketahui menghidap penyakit barah payudara karsinoma yang jarang ditemui dalam tempoh 50 tahun lalu.
Hospital Rakyat Jiangsu, tempat di mana Yanyan dirawat mengesahkan bahawa seorang budak berusia 3 tahun telah sembuh dari barah payudara melalui satu posting di laman rasmi Weibonya, pada hari Selasa. Sebelum ini, dua pesakit berumur 3 tahun di Amerika Syarikat (AS) dilaporkan menghidap barah payudara oleh Journal of the American Medical Association dan Journal of Pediatric Surgery.
Barah payudara karsinoma adalah sejenis barah yang jarang berlaku dan merebak secara perlahan dalam kalangan kanak-kanak dan orang dewasa, kebanyakannya wanita. Karsinoma berlaku pada sel-sel yang menyelaputi organ-organ di dalam badan seperti payudara, perut, usus, ginjal dan paru-paru. Ia menyumbang kurang dari 0.1 peratus daripada semua kes barah payudara, menurut anggaran berdasarkan pesakit di AS.

Yanyan berasal dari wilayah Shandong di timur China. Menurut sebuah laporan akhbar Cina Modern Express, ibunya telah mendapatkan bantuan perubatan untuk anak perempuannya itu selepas melihat benjolan lembut di dada kirinya dan lelehan cecair merah pada bajunya.
Ketika Yanyan mula-mula dibawa ke hospital, ibunya diberitahu oleh doktor bahawa gejala-gejala itu mungkin disebabkan oleh akil baligh pada usia muda. Bimbang dengan keadaan anaknya, dia membawa Yanyan ke hospital berbeza untuk pemeriksaan lanjut. Semasa membuat pemeriksaan di Hospital Rakyat Jiangsu, doktor membuat kesimpulan bahawa Yanyan menghidapi barah payudara. Menurut doktornya, Tang Jinhai, pasukan perubatan menjalankan satu pelan pembedahan yang boleh memelihara sebahagian besar tisu payudara yang sihat.

Prosedur ini amat sukar kerana tisu payudara kecil budak berusia tiga tahun, kata doktor. Pembedahan berjalan lancar dan tumor dikeluarkan dalam masa satu jam. Pada hari Isnin, Yanyan dibenarkan keluar dari hospital.
Barah payudara adalah sejenis barah yang paling umum dalam kalangan wanita di tanah besar China, dengan kira-kira 280,000 kes baharu dilaporkan setiap tahun. Barah payudara karsinoma mempunyai kadar survival lebih dari 90 peratus, menurut analisis berdasarkan 83 pesakit warga Amerika.
Kadar survival barah payudara secara amnya adalah sekitar antara 80 peratus di negara maju hingga sekitar 60 peratus di negara berpendapatan sederhana dan bawah 40 peratus di negara berpendapatan rendah.
Pada tahun 2013, usia puncak pesakit didiagnosis barah payudara di China adalah 55 hingga 59 tahun, menurut kajian oleh Pejabat Kebangsaan Cina untuk Kawalan dan Pencegahan Barah.


Langkah-langkah Untuk Kehamilan Yang Sihat

Kehamilan adalah masa yang paling sesuai untuk anda mula menjaga diri anda dengan baik dari kedua-dua segi fizikal dan juga emosi. Anda memberi diri anda peluang terbaik untuk melalui kehamilan bebas daripada masalah dan memperolehi bayi yang sihat jika anda mengikuti beberapa panduan yang mudah:

Rancangkan rawatan antenatal anda dari awal.

Penjagaan antenatal yang baik adalah penting untuk kesihatan bayi anda. Memilih doktor yang akan menjaga anda dari awal lagi bermakna anda akan mempunyai banyak masa untuk membina hubungan yang baik sebagai persediaan untuk kelahiran.
Dapatkan maklumat lebih lanjut mengenai pilihan rawatan antenatal anda.
2. Makan dengan baik

Ianya adalah penting untuk mengambil diet yang sihat dan seimbang. Ramai wanita hilang selera terhadap makanan tertentu, tetapi makanan tersebut memang boleh digantikan dengan makanan lain yang mengandungi nilai-nilai nutrisi yang sama.
Pastikan diet anda merangkumi banyak buah-buahan dan sayur-sayuran (sekurang-kurangnya 5 hidangan sehari). Sediakan hidangan makanan anda berasaskan karbohidrat (sebaik-baiknya jenis bijirin sempurna supaya anda mendapat serat pada kadar yang banyak).
Sertakan protein seperti ikan, daging, telur, kacang atau kekacang polong, dan sejumlah susu dan makanan tenusu, setiap hari.
Jangan mengabaikan sarapan pagi di samping mengawal saiz hidangan dan pemakanan snek di antara waktu makan.
3. Berhati-hati tentang kebersihan makanan.
Adalah lebih baik untuk mengelakkan makanan tertentu semasa hamil sebab ia membawa risiko kesihatan bagi bayi anda.

Jangkitan salmonella boleh berlaku disebabkan memakan daging ayam yang tidak dimasak sempurna dan telur mentah atau yang separa masak. (Baca lebih lanjut mengenai kebersihan makanan semasa hamil.
Listeria, yang boleh menyebabkan keguguran atau penyakit yang teruk bagi bayi baru lahir, mungkin berpuncakan keju lapuk matang yang lembut, seperti Brie dan Camembert, dan keju berurat biru, seperti Stilton. Jangan makan semua ini semasa anda hamil. Keju keras, seperti cheddar dan keju lembut diproses, seperti keju kotej, Philadelphia dan Boursin, adalah selamat untuk dimakan.
Untuk mengelakkan toxoplasmosis, yang sebenarnya jarang berlaku, namun boleh menjejaskan bayi dalam kandungan secara serius, ia adalah penting untuk memakai sarung tangan apabila mengendalikan pasir kumbahan kucing dan tanah tanaman, juga, elakkan daripada makan daging yang kurang masak atau mentah, dan cucilah sayur-sayuran dan sayur salad dengan rapi untuk membersihkannya dari sebarang tanah atau kotoran.

4. Ambil Asid
FolikTambahan diet yang dianggap benar-benar penting ialah asid folik (juga dikenali sebagai folat), yang boleh membantu mencegah spina bifida dan lain-lain kecacatan tiub neural bayi. Spina bifida adalah penyakit kongenital yang serius. Ia berlaku apabila tiub yang melindungi sistem saraf pusat tidak menutup sepenuhnya dan boleh mengakibatkan ketidakupayaan yang teruk. Semua wanita yang merancang untuk hamil dinasihatkan supaya mengambil tambahan harian folik asid 400mcg dari masa pembenihan dan sepanjang tiga bulan pertama kehamilan.
Jika anda tidak suka ikan, banyak pilihan tambahan minyak ikan senang diperolehi di rangkaian farmasi (pilih jenama yang bebas Vitamin A berbentuk retinol, yang tidak digalakkan semasa kehamilan).
5. Bersenam selalu

Satu program senaman boleh memberi anda kekuatan dan ketahanan yang akan diperlukan untuk menampung berat badan anda yang akan bertambah semasa mengandung dan untuk menangani tekanan fizikal kelahiran. Ini juga akan memudahkan anda untuk kembali balik ke bentuk badan asal anda selepas bayi anda dilahirkan.
Senaman boleh menambah perasaan ceria dan membantu anda menangkis kemurungan semasa mengandung.
Jika anda biasa menjalankan senaman dalam bentuk sejenis sukan, anda boleh teruskan sahaja selagi ia selesa untuk anda, melainkan jika sukan itu membawa risiko jatuh atau terhantuk. Senaman lebih ringan seperti berjalan, berenang dan aerobik air juga sangat bermanfaat.
6. Mula lakukan senaman lantai pelvik.
Adalah agak biasa bagi wanita yang mengandung atau yang telah melahirkan anak untuk mengalami masalah tekanan inkontinens; apabila sedikit air kencing bocor akibat aktiviti tertentu, termasuk bersin, ketawa dan senaman. Anda boleh membantu mengelakkan perkara ini daripada berlaku dengan melakukan senaman lantai pelvis, dan mulakanlah ini sebelum hamil atau semasa mengandung.
Otot lantai pelvis adalah gantungan otot di dasar pelvis anda yang menyokong pundi kencing, vagina dan rektum. Ianya boleh terasa lemah daripada biasa semasa hamil sebab tekanan tambahan ke atasnya, dan sebab hormon kehamilan menyebabkannya mengendur sedikit.
7. Kurangkan pengambilan kafein.
Kopi, teh dan minuman jenis cola adalah perangsang yang sederhana, dan walaupun bukti penyelidikan belum lagi jelas, sesetengah penyelidik berpendapat bahawa terlalu banyak kafein boleh menyumbang kepada risiko mendapat bayi mempunyai berat badan lahir rendah, atau meningkatkan risiko keguguran.
Nasihat semasa mencadangkan bahawa dua cawan kopi (bersamaan 4 cawan teh atau 5 tin cola) sehari tidak akan menjejaskan bayi anda, walaupun satu kajian menunjukkan bahawa tahap kafein yang rendah masih boleh meningkatkan risiko keguguran.
8. Lebihkan berehat.
Keletihan yang anda rasakan di trimester pertama dan ketiga sebenarnya adalah cara badan anda memberitahu anda supaya “jangan terlalu aktif”. Mungkin tidur di tengah hari terasa seperti perbuatan manja yang anda tidak mampu lakukan, tetapi anda dan bayi anda akan memdapat manfaat darinya. Jika anda tidak boleh tidur, sekurang-kurangnya letakkan kaki ke atas dan berehatlah secara apapun yang sesuai dengan keperluan anda selama 30 minit atau lebih,.
Jika sakit belakang mengganggu tidur anda, cuba urutan (beritahu ahli terapi yang anda hamil atau carilah bidan yang berpengalaman dalam membantu wanita hamil), kelas natal air, atau kelas senaman khusus untuk penjagaan belakang. Senaman dan aktiviti relaks juga boleh membantu dengan masalah tidur yang berkaitan dengan stres. Cuba teknik relaks, yang selamat semasa mengandung, termasuk regangan dan pernafasan dalam. Jangan lupa memberitahu pelatih yang mengendalikan kelas senaman dan relaks itu yang anda sedang hamil atau pilihlah kelas khusus untuk wanita hamil.


APAKAH RISIKO MENAIKI PESAWAT KETIKA MASIH HAMIL?

Setelah anda melahirkan, anda mungkin menghadapi kekangan untuk menghabiskan masa yang berkualiti dengan pasangan anda. Untuk beberapa bulan pertama sekurang-kurangnya, sebarang masa dewasa yang diselangi semasa naptime mungkin akan dibelanjakan untuk membicarakan mengenai bayi anda. Dengan ini, anda perlu membuat perancangan rapi mengenai percutian anda bersama pasangan anda. Sama ada ia adalah satu minggu yang santai di Maldives, sekali dalam perjalanan seumur hidup ke New York, atau hujung minggu di Paris yang anda suka, sekarang adalah masa untuk melakukannya.
Bolehkah saya menaiki pesawat ketika sedang hamil?
Sekiranya anda mempunyai kehamilan yang berisiko rendah, ianya seharusnya selamat untuk naik pesawat semasa trimester pertama dan kedua. Sekiranya anda mengalami kehamilan berisiko tinggi, atau mengalami kesakitan, sakit pagi atau tekanan darah tinggi, anda harus berbincang dengan doktor anda sebelum membuat tempahan penerbangan. Anda juga harus bercakap dengan doktor jika anda pernah mengalami keguguran atau praperkelah. Mereka akan menilai keperluan individu anda sebelum mencadangkan sama ada anda boleh menaiki pesawat atau tidak.

Bilakah tidak selamat untuk menaiki pesawat?

Ini terpulang kepada syarikat penerbangan individu. Kebanyakan akan dengan senang hati menerima anda sehingga minggu ke-27. Dari minggu ke-27 dan seterusnya, risiko anda akan meningkat. Sesetengah syarikat penerbangan mungkin gembira membawa anda ke trimester ketiga, tetapi yang lain mungkin menolak. Anda perlu menghubungi syarikat penerbangan untuk menyemak dasar mereka. Sesetengah mungkin memerlukan surat yang mengesahkan tarikh matang anda yang ditandatangani oleh doktor anda.
Pada masa anda mencapai bulan kehamilan akhir anda, kebanyakan syarikat penerbangan akan menolak untuk membawa anda. Sekiranya anda membawa kembar, titik pemotongan ini mungkin lebih awal. Anda perlu menyemak setiap syarikat penerbangan secara individu untuk mengetahui polisi mereka untuk terbang semasa trimester ketiga.
Adakah menaiki kapal terbang akan membahayakan bayi saya?

Tidak. Bayi anda tidak akan terjejas oleh tekanan kabin. Walau bagaimanapun, anda harus mengelakkan menaiki pesawat yang lebih kecil yang tidak mempunyai tekanan kabin.
Bilakah masa terbaik untuk naik pesawat?
Masa terbaik untuk menaiki pesawat mungkin semasa trimester kedua anda. Pada ketika itu, anda semestinya akan menjadi lebih bertenaga berbanding keletihan dan loya pada trimester pertama. Pada masa anda mencapai trimester ketiga, anda akan mendapati lebih sukar untuk mendapatkan keselesaan, dan mungkin berjuang untuk mencari syarikat penerbangan yang akan membawa anda.
Trimester kedua dilihat sebagai masa yang ideal. Tempah tiket anda, pek beg anda dan ingat petua teratas untuk menaiki pesawat semasa kehamilan:

Tetap terhidrasi – minum banyak air.
Keselesaan sebelum gaya – pakai pakaian pemasangan longgar yang selesa.
Minta seat selesa – meregangkan kaki tersebut.
Pergi untuk berjalan kaki – berjalan kaki jika anda mula berasa tidak selesa


BAHAYA KALAU PERGELANGAN TANGAN RASA SAKIT SELEPAS BERSALIN

Mama baru je bersalin beberapa bulan yang lepas. Dah bersalin, normal kalau ada sakit-sakit atau letih. Badan kita sedang berada dalam proses untuk kembali pulih dan bertenaga. Sabar ye Mama. Tapi, satu perkara yang mungkin Mama tidak perasan atau rasakan perkara itu normal – pergelangan tangan yang rasa sengal dan mencucuk.
Normal ke kalau pergelangan tangan saya asyik sakit je?
Rasa dekat pergelangan tangan tu seperti sengal dan mencucuk-cucuk je. Bukan cramp, bukan gout, bukan kebas. Tapi rasa mencucuk. Rasa sakit seperti ini biasa dialami Mama yang sudah mempunyai anak.
Normal, memang normal. Tapi, Mama jangan buat tidak tahu pulak dengan sakit itu. BAHAYA sebenarnya kalau Mama sering alami sakit macam tu!
Kenapa bahaya? Apa itu “de Quervain’s Tenosynovitis”?

“De Quervain’s Tenosynovitis” merupakan sindrom yang menyebabkan keradangan pada tendon di ibu jari kita. Sindrom ini sangat terkenal dalam kalangan ibu baru bersalin, yang turut digelar “new mom’s syndrome” atau “Mommy Thumb”.
Rasa sakit ini akan dirasai pada pergelangan tangan, terutamanya ketika menggerakkan ibu jari atau mendukung bayi.
Apakah punca penyakit ini?
“De Quervain’s Tenosynovitis” berlaku disebabkan turun naik atau pengumpulan cecair dalam tubuh badan sewaktu mengandung. Selain itu, jika Mama sering mengangkat barang-barang yang berat dan mengendong anak terlalu lama juga merupakan punca yang bakal menyebabkan rasa sakit ini. Maksudnya, Mama dah ‘over used’ badan Mama sendiri.
Bila kita dah menggunakan terlalu banyak otot tangan, ia boleh memberi tekanan pada otot yang berfungsi untuk menggerakkan ibu jari, atau lebih spesifik, tendon. Apabila dah banyak tekanan diberikan ke atas tendon, ia berpotensi untuk membengkak hingga ke pergelangan tangan. Jika dah sampai tahap ni, jika dibiarkan, sangat membahayakan – Mama mungkin perlu lakukan pembedahan untuk rawat keadaan ini.

Bukan biasa-biasa!
Alaaa sakit tangan biasa je kot. Lenguh-lenguh tu biasalah. Nanti 2,3 hari baiklah.
Mula-mula sakit memang akan rasa dibahagian pergelangan je, tapi lama-lama boleh sampai tahap Mama nak gerakkan jari pun susah. Banyak hal yang Mama sukar untuk lakukan – genggam barang, pusingkan tangan, pegang barang dan sebagainya. Rasa sakit tu akan melarat. Kalau dibiarkan, Mama boleh menangis sorang-sorang menahan sakit.
Siapa cakap biasa je? Bukan biasa-biasa tau kalau sering rasa sakit macam tu. Papa pula jangan buat tak tahu je kalau Mama mengeluh sakit. Tolong Mama dalam banyak perkara dan lagi baik, bawa Mama pergi checkup. Badan Mama tu lama lagi nak guna.
Apa yang boleh saya buat untuk mengelakkan rasa sakit itu?

Jangan terlalu kerap mengendong bayi, gunakan baby carrier atau stroller utk memudahkan anda bawa bayi ke mana-mana.
Bila sakit tu datang, boleh tuam ais perlahan-lahan pada bahagian yg sakit.
Elakkan tidur berbantalkan lengan atau pergelangan tangan.
Buat senaman pergelangan tangan untuk melancarkan darah dan otot tidak tegang.
Kalau dah teruk sangat, sampai membengkak dan susah nak bergerak, jumpa doktor dgn kadar segera.

Mama jangan lupa untuk mengamalkan minum susu yang sesuai untuk menambah kalsium dalam badan. Bila kita tengah mengandung, bayi dalam kandungan dah ambil kalsium ibu, jadi ibu perlu kalsium tambahan untuk badan dan juga bayi anda. Minumlah susu yang berkhasiat dan sesuai dengan cita rasa anda.


KANDUNGAN DAH OVERDUE TAPI TAK ADA TANDA-TANDA NAK BERSALIN LAGI. RISAUNYA!

Ye ramai mama yang risau bila due date bersalin dah tiba tapi masih belum ada tanda-tanda nak bersalin. Ramai juga mama yang bertanyakan kepada Kelabmama, kenapa mereka masih tak ada tanda-tanda nak bersalin sedangkan dah sampai due date. Apa sebab sebenarnya yang menyebabkan kandungan jadi overdue ni?
Menurut Dr Maiza Binti Tusimin, Ketua Jabatan / Pakar Perundingan Obstetrik & Ginekologi, Fakulti Perubatan & Sains Kesihatan, Universiti Putra Malaysia, tempoh normal kehamilan adalah di antara 37 hingga 42 minggu, juga dikenali sebagai tempoh matang kehamilan. Manakala kehamilan yang melewati tempoh 42 minggu pula diklasifikasikan sebagai kehamilan postmatang ; postterm pregnancy atau dalam bahasa mudah ; overdue.

HANYA 4% WANITA BERSALIN PADA TARIKH JANGKAAN
Secara klinikalnya, hanya 4% (1 dari 20) wanita akan bersalin pada tarikh jangkaan bersalin mereka dan sebanyak 10% wanita akan mengalami kelahiran postmatang. Penetapan tarikh bersalin adalah amat penting bagi menentukan sama ada mama hamil benar-benar postmatang.
Penetapan tarikh kelahiran yang betul dan tepat perlu dilakukan pada usia awal kehamilan dengan menggunakan tarikh hari pertama haid yang terakhir berdasarkan pengiraan peraturan Naegele’s dan juga menjalani ujian imbasan ultrasound awal (dating scan).
APA SEBABNYA KANDUNGAN POSTMATANG?
Penyebab kepada kehamilan postmatang ni adalah tak diketahui. Walaubagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang boleh membuatkan mama hamil berisiko tinggi iaitu :

kehamilan pertama
mama yang mengalami sejarah kehamilan postmatang sebelumnya
faktor genetik juga salah satu antaranya. Satu kajian menunjukkan peningkatan risiko kehamilan postmatang pada wanita yang sendiri lahir sebagai bayi postmatang!

4 RISIKO KANDUNGAN POSTMATANG
Risiko kelahiran postmatang yang paling buat mama cemas adalah risiko kematian bayi dalam kandungan. Insiden ini meningkat pada kehamilan yang berterusan melebihi 42 minggu. Walaubagaimanapun, risiko ini agak kecil, dengan 4 hingga 7 kematian bagi setiap 1000 kelahiran (berbanding 2 hingga 3 kematian bagi setiap 1000 kelahiran untuk kehamilan normal). Risiko yang lain termasuklah ;

#1 SAIZ BADAN BAYI BESAR
Bayi postmatang ni mempunyai peluang yang lebih besar untuk mengalami komplikasi yang berkaitan dengan saiz badan yang lebih besar (makrosomia); berat melebihi 4kg. Ini berkait rapat dengan komplikasi trauma kelahiran pada bayi (distosia bahu).
#2 ‘POSTMATURITY SYNDROME’
Sindrom ini merujuk kepada janin yang pertumbuhannya dalam rahim mama terbantut selepas tarikh jangkaan, lazimnya disebabkan oleh masalah dengan pengaliran darah ke janin melalui plasenta.
#3 SINDROM ASPIRASI MEKONIUM
Lebih dikenali sebagai keadaan dimana bayi ‘tertelan najis’. Lebih banyak hari postmatang, bayi lebih cenderung untuk mengalami sindrom ini yang boleh menyebabkan masalah pernafasan apabila bayi dilahirkan.
#4 RISIKO KEPADA MAMA
Risikonya termasuklah masalah ketika kelahiran, kecederaan pada perinuem dan juga peningkatan kadar kelahiran caesarean.

APA YANG PAKAR PERBIDANAN BOLEH LAKUKAN UNTUK MAMA?
Bila kandungan dah lebih dari usia 40 minggu, mama perlu pantau pergerakan bayi melalui FKC (sekurang-kurangnya 10 pergerakan dalam tempoh 12 jam), hadir ke lawatan susulan antenatal setiap minggu dan segera ke hospital sekiranya pergerakan bayi kurang memuaskan atau pecah air ketuban.
Kandungan air ketuban dan degupan jantung bayi akan dipantau pada setiap lawatan susulan antenatal. Polisi kebanyakan hospital untuk kehamilan postmatang adalah untuk melakukan prosedur ‘induce’ atau memaksa kelahiran pada minggu ke 41 atau paling lewat pada usia kandungan 41 minggu 2 hari. Hospital tidak akan sesekali membenarkan kehamilan melebihi 42 minggu kerana ia boleh meningkatkan risiko kematian bayi dalam kandungan.

INI TIPS UNTUK MAMA YANG HAMIL POSTMATANG!

Sentiasa aktif bergerak dan tidak hanya berbaring sahaja
Lakukan senaman mudah dan tidak membahayakan seperti berjalan, yoga atau senaman Kegel.
Sentiasa peka dan pantau pergerakan bayi.
Jangan takut untuk menjalani hubungan intim! (Kajian mendapati air mani suami mengandungi prostaglandin yang menyebabkan kontraksi dan mencetuskan proses kelahiran)
Bertenang kerana stres akan menyebabkan badan mama lebih tidak bersedia untuk bersalin.
Amalkan doa dan zikir.


IDEA-IDEA TERBAIK UNTUK MENGERATKAN HUBUNGAN DENGAN BABY BUMP

Kehamilan boleh menjadi masa yang menakutkan bagi sesetengah orang. Anda berada di dalam ‘roller coaster’ hormon, dan anda mungkin letih. Selain itu, anda mungkin agak takut bertemu dengan bayi baru anda. Ramai ibu bimbang bahawa mereka tidak akan merasa ikatan mesra dengan bayi mereka. Tidak perlu menunggu sehingga selepas lahir, anda boleh mula bermesra dengan baby bump anda sekarang.

Berikut adalah beberapa idea untuk membantu anda memulakan hubungan sepanjang hayat dengan bayi anda:

Bercakap dengan baby bump anda.

Apabila bayi anda lahir, salah satu cara dia mengenali anda, adalah dengan suara suara anda. Sama ada anda bercakap terus kepadanya atau tidak, dia akan digunakan untuk mendengar suara anda dalam kehidupan seharian. Anak baru anda akan dihiburkan dengan suara suaramu. Bercakap dengan baby bump anda adalah cara terbaik untuk memulakan proses ikatan.

Tulis perkara-perkara yang penting.

Ambil perhatian kenangan yang anda hamil. Anda boleh menambah bahagian buku bayi anda, untuk masa yang dihabiskan di dalam rahim. Adakah baby bump anda sentiasa bergoyang apabila drum dan bass datang di radio? Atau adakah bayi yang pernah menendang anda begitu keras ia meninggalkan lebam? Perhatikan semua perkara ini supaya anda ingat mereka selama bertahun-tahun akan datang. Anda akan dapat memberitahu anak anda tentang mereka pada masa akan datang.

Usap perut anda.

Bertindak balas kepada tendangan dan nudges bayi anda, dengan membongkar kawasan baby bump anda. Sungguh mengagumkan untuk berfikir bahawa setiap nudges adalah bayi anda bergerak di dalam anda. Luangkan waktu untuk menghargai itu, dan bertindak balas kepada bayi dengan mengusap atau bercakap dengan baby bump anda.

Bersantai dan berfikir.

Pastikan anda meluangkan sedikit masa setiap hari bersantai dan memfokuskan pada bayi anda. Ia hanya boleh lima belas minit sebelum tidur, tetapi pastikan anda mempunyai sedikit masa untuk menikmati baby bump anda. Kehidupan boleh jadi sangat sibuk, dan kelonggaran lebih penting bagi wanita hamil. Perlahan, dan bersiap sedia untuk hidup dengan bayi. Anda boleh melakukan ini sambil berehat di bilik mandi, atau semasa sesi yoga pranatal anda.

Buat bayi anda hadir.

Selimut rajutan, teddy buatan tangan atau lukisan untuk dinding bilik tidurnya, ada banyak perkara yang boleh anda buat. Anda mungkin tidak mempunyai masa ketika bayi tiba. Membuat bayi anda yang belum lahir merupakan cara terbaik untuk ikatan, dan merancang untuk masa depan. Tidak kira jika apa yang anda buat telah terlepas jahitan, tudung dakwat atau lipit yang tidak sekata. Ia tidak perlu sempurna, ia hanya perlu dari anda.

Dapatkan dadah untuk bon juga.

Lelaki terlepas semasa mengandung. Di satu pihak, mereka terlepas pada buasir, pergelangan kaki yang bengkak dan jerawat. Tetapi mereka juga terlepas dari aspek kehamilan yang menakjubkan, seperti perasaan bayi anda bergerak di dalam diri anda. Ambil tangan pasangan anda dan letakkan pada baby bump anda supaya dia dapat merasakan sepakan bayi anda. Sekiranya dia mahu, dia boleh bercakap dengan baby bump anda juga. Bayi akan mengenali suaranya apabila dia dilahirkan, dan akan disegani olehnya.


MAMA TAHU TAK, BERENANG MERUPAKAN AKTIVITI SUKAN TERBAIK SEMASA MENGANDUNG?

Boleh ke ibu mengandung bersenam atau bersukan?
Soalan di atas merupakan antara soalan yang sering ditanya ibu-ibu mengandung. Untuk pengetahuan Mama yang hamil, berolahraga semasa mengandung pasti disyorkan, tetapi tidak semua latihan kehamilan dibuat sama.
Mengikut Kongres Obstetrik dan Ginekologi Amerika (ACOG), wanita hamil yang sihat perlu digalakkan untuk melakukan senaman ringan hingga sederhana selama 30 minit setiap hari.
Sudah tentu, mana-mana senaman yang melibatkan risiko terjatuh, mengangkat berat, atau gerakan keras badan atau sendi harus dihadkan disebabkan oleh risiko yang mereka dapat kehamilan. Selain itu, wanita hamil yang baru memulakan program senaman harus melakukannya dengan pertimbangan yang teliti terhadap penyedia penjagaan kesihatan mereka. Dalam erti kata lain, hari-hari selepas mendapati anda hamil bukanlah masa untuk memulakan latihan untuk maraton.
Manfaat untuk bersenam selama kehamilan adalah sangat besar. Dan semasa anda merasa sangat lelah yang keluar untuk berjalan-jalan malam mungkin perkara terakhir yang anda ingin lakukan, realiti ialah senaman sebenarnya boleh membantu tubuh anda melepaskan endorphin yang pada gilirannya akan memberi anda lebih banyak tenaga. Latihan juga boleh membantu anda mengawal berat badan anda, dan boleh memastikan bahawa anda berada dalam keadaan yang baik datang buruh dan penghantaran.
Aktiviti sukan apa yang boleh dilakukan?

Berenang mungkin salah satu latihan terbaik yang boleh dilakukan oleh seorang wanita hamil. Untuk satu perkara, apabila badan hamil anda berada di dalam air, ia disokong sepenuhnya oleh air, yang bermaksud bahawa belakang, ligamen dan sendi tidak membawa berat badan badan anda. Selain itu senaman secara umum, dan berenang khususnya kerana ia menggunakan kumpulan otot besar badan anda, membantu menjaga darah anda mengalir dengan betul dan dapat membantu mengurangkan beberapa masalah peredaran yang banyak wanita mengalami selama kehamilan. Apabila darah anda beredar dan mengalir dengan betul, nutrien disampaikan dengan lebih cekap kepada bayi anda. Selain itu, senaman meningkatkan pengeluaran oksigen anda kepada anda dan bayi anda. Dan tidak seperti berjalan atau berjalan atau berbasikal, berenang tidak kasar pada badan anda dan tidak melibatkan sebarang jaritan atau tekanan berlebihan pada sendi.
Manfaat lain untuk berenang adalah bahawa anda mungkin kurang panas ketika berolahraga. Kehamilan boleh menyebabkan perubahan besar dalam suhu badan dan kecenderungan badan anda berpeluh, yang boleh memudahkan anda mendidih semasa menjalankan aktiviti luar. Di kolam renang, anda dapat mengekalkan suhu badan yang lebih selesa (dan selamat). Walau bagaimanapun, adalah penting walaupun semasa berenang yang memberi tenaga yang anda terus terhidrat sebelum dan selepas bersenam.
Baru-baru ini, terdapat beberapa laporan bahawa berenang di kolam berklorin boleh membahayakan janin yang sedang berkembang kerana tahap klorin di kolam renang. Walau bagaimanapun, menurut penyelidikan dari Dr. Mark Nieuwenhuijsen dari Jabatan Sains dan Teknologi Alam Sekitar di Imperial College di London,
Tidak terdapat bukti saintifik bahawa seorang wanita boleh dicederakan semasa kehamilan oleh bahan kimia dalam kolam atau produk sampingan mereka.
Wanita hamil perlu berhati-hati untuk mandi sebelum dan selepas berenang (seperti perenang yang tidak hamil), iaitu untuk mengelakkan tab panas dan selam skuba, dan sedar bahawa manfaat berenang semasa kehamilan jauh melebihi laporan yang lain.
Sekiranya anda ingin bersenam dan sedang mencari senaman pranatal yang selamat, berkesan dan selesa ketika mengandung maka anda harus mempertimbangkan berenang. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda terlebih dahulu dan cari kelas di kawasan anda yang direka khusus untuk wanita hamil. Bukan sahaja anda akan mendapat latihan yang anda perlukan, tetapi anda mungkin membuat beberapa kawan baik di sepanjang jalan.


Kenapa Bapa Juga Perlu Menikmati Kemanisan Sepanjang Isteri Hamil?

Sepanjang tempoh kehamilan, golongan bapa mungkin merasa sedikit tersisih. Namun, bapa memainkan peranan yang penting. Berdasarkan satu fakta, ibu hamil adalah sinonim dengan apa yang kita panggil sebagai ‘pregnancy brain’ – dimana ibu mengandung mungkin mendapati dirinya terlupa sepanjang hari. Jadi, golongan bapa memainkan peranan penting dalam membantu isteri hamil dalam hal seperti ini.

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk mengaitkan bapa untuk memainkan peranan penting dalam kehamilan:
CARA-CARA UNTUK BAPA MEMAINKAN PERANAN PENTING SEMASA KEHAMILAN ISTERI
Bersedia untuk isteri – pasangan anda mungkin yang membawa berat badan, tetapi mudah untuk membiarkannya membawa berat emosi juga. Emosi nya tidak stabil dan mungkin mengalami emosi sedih melampau. Bersedia untuk menyokongnya sepanjang naik turun emosinya. Pastikan dia tahu dia boleh bergantung kepada anda.Mengurangkan kesakitan – kehamilan oleh menyebabkan kesakitan. Dari menggosok kaki ke urutan, terdapat banyak cara untuk membantu meringankan kesakitan kehamilan. Isyarat kecil seperti menawarkan untuk membuat kerja rumah juga boleh membantu untuk meringankan beban  pasangan anda.Sentiasa bersiap-sedia – anda boleh menyediakan persiapanuntuk ketibaan ahli baru. Anda mempunyai bilik khas untuk bayi anda untuk menghias, dan anda juga boleh menyelesaikan kerja DIY minit terakhir di sekitar rumah sebelum bayi tiba. Membantu memudahkan sekecil-kecil perkara akan membuatkan pasangan anda berasa terharu dengan tindakan anda.Kelas antenatal – menemani pasangan anda untuk kelas antenatal. Anda memainkan peranan aktif dalam proses kelahiran. Anda akan menyaksikan peristiwa luar biasa kehidupan yang dibawa ke dunia, jadi pastikan anda mainkan peranan yang berguna di labour room. Kelas antenatal akan memberi anda maklumat dan keyakinan yang anda perlukan untuk menyokong pasangan anda melalui kelahiran.Komunikasi – komunikasi adalah kunci kepada hubungan yang sihat. Kehamilan boleh menjadi masa yang menakutkan. Sama ada anda yang pasti apa yang diharapkan, dan anda berdua mungkin bimbang tentang masa depan. Isteri mungkin bimbang tentang kelahiran itu sendiri. Anda mungkin bimbang tentang kewangan yang menyokong keluarga baru anda.

Semua pemikiran ini benar-benar normal. Pastikan anda berkomunikasi dengan pasangan anda bersama-sama, ini akan memperkuat hubungan anda dan membolehkan anda mempersiapkan diri sebagai ibu bapa.


JAUNDIS BAHAYA ATAU TIDAK? FAKTA MENARIK TENTANG JAUNDIS YANG BIASA DIHADAPI BAYI BARU LAHIR.

Adakah saya perlu risau tentang jaundis bagi bayi saya yang baru lahir?
Kira-kira tiga suku daripada semua bayi yang normal dan sihat akan mendapat kulit yang berwarna kuning dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran. Jika bayi anda mendapati jaundis, anda tidak perlu risau, tetapi adalah baik bagi anda memberitahu ahli pediatrik anda, terutamanya jika abdomen atau kaki bayi anda kelihatan kuning. Jika bayi anda berkulit gelap, mata putihnya atau tapak tangan atau kakinya akan berwarna kuning. Jika bayi anda lahirkan selepas melalui terma penuh, selalunya warna kulit dan matanya hanya akan kembali normal seminggu selepas kelahiran. Ini akan mengambil masa yang lebih lama jika bayi anda dilahirkan sebelum mencapai terma penuh.
Apakah puncanya?

Jaundis terjadi pada bayi yang sihat apabila darahnya mengandungi bilirubin yang berlebihan – bilirubin ialah satu bahan kimia yang dihasilkan semasa penguraian normal sel darah merah. Bayi yang baru lahir cenderung mempunyai tahap bilirubin yang lebih tinggi sebab mereka mempunyai sel darah merah tambahan yang mengangkut oksigen dan didapati kadang kala ginjal mereka yang masih baru tidak boleh memetabolismekan bilirubin yang berlebihan itu. Apabila tahap bilirubin meningkat lebih daripada normal, kekuningan jaundis akan bergerak dari kepala ke bawah, ke tengkuk, dada dan dalam kes teruk, ia akan sampai ke jari-jari kaki. Jaundis seperti ini yang dikenali sebagai jaundis fisiologi, selalunya tidak menyebabkan kerosakan pada bayi yang sihat (berbeza daripada jenis yang lebih serius dan luarbiasa yang disebabkan oleh penyakit ginjal atau penyakit resus).

Dalam keadaan yang sangat jarang berlaku, bayi baru lahir yang menghidapi jaundis akan mengalami kerosakan sistem saraf – tetapi ini berlaku hanya apabila tahap bilirubin berada di tahap yang terlalu tinggi.
Adakah jaundis biasa dihidapi oleh bayi baru lahir?

50 peratus bayi yang dilahirkan cukup bulan akan menghidapi jaundis pada hari kedua atau ketiga selepas kelahiran. Ia akan hilang selepas seminggu.
80 peratus bayi tidak cukup bulan akan menghidapi jaundis di antara lima hingga tujuh hari selepas kelahiran. Biasanya ia akan hilang dua bulan selepas kelahiran.

Bagaimana merawat jaundis?

Jika anda menyusukan bayi anda, anda perlu menyusunya dengan kerap. Anda mungkin perlu mengejutkan bayi anda dari tidur untuk menyusukannya. Masa ini anda akan perlukan banyak rehat, air mencukupi, makanan dan sokongan yang banyak.
Jika bayi anda diberikan susu badan, dia tidak perlu diberikan sebarang cecair lain seperti susu formula atau air sebab penyusuan ibu yang kerap akan memulihkan jaundis.
Jika bayi anda menghidapi jaundis yang teruk atau kelihatan tidak sihat, doktor anda mungkin akan menjalankan ujian darah pada bayi anda untuk mengukur tahap bilirubinnya. Doktor juga akan perlu melihat punca jaundis jika ia bermula selepas tujuh hari atau berlarutan sehingga lebih daripada 14 hari.

Sesetengah bayi mungkin akan memerlukan rawatan tambahan, iaitu selalunya fototerapi. Bayi anda perlu berada di hospital dan lampu cahaya biru akan diletakkan di katilnya. Cahaya ini akan membantu memecah bilirubin berlebihan supaya ginjal dapat membuangnya. Kesan sampingan fototerapi termasuklah ruam dan cirit-birit tetapi ini penting untuk penguraian bilirubin. Selalunya ini dilakukan di pusat jagaan bayi di hospital.

Bayi-bayi yang memerlukan fototerapi perlu baring tanpa pakaian atas katilnya dan dipancarkan cahaya biru dari lampu. Ini akan menjejaskan penyusuan ibu dan pertalian ibu dengan bayinya. Satu alternatif selain fototerapi tradisional ialah terapi gentian optik. Bayi anda akan dibalut dengan selimut khas yang mempunyai gentian optik, yang menyebabkan cahaya kecil bersinar terus pada kulit bayinya. Bagi rawatan ini anda masih boleh mendakap dan menyusu bayi anda. Namun begitu, rawatan gentian optik tidak efektif sepertimana fototerapi tradisional pada bayi yang dilahirkan cukup bulan. Pengalaman setempat juga menunjukkan bahawa kadang-kala rawatan gentian optik menjadi terlalu panas untuk bayi pramatang. Namun begitu, apabila digunakan bersama fototerapi tradisional, rawatan gentian optik adalah rawatan yang paling efektif bagi bayi yang menhidapi jaundis.
Ada juga terdapat kes di mana jaundis disebabkan oleh jangkitan dan ini memang perlu dirawat.
Bayi yang mempunyai penyakit resus boleh mendapat jaundis. Tetapi penyakit ini amat jarang berlaku. Wanita hamil akan selalu membuat pemeriksaan darah untuk mengelakkan resus, dan anda akan tahu jika anda resus negatif. Darah bayi anda juga akan diperiksa dan suntikan anti-D akan diberikan semasa kelahiran. Ada juga berlaku (walaupun amat jarang) bagi bayi yang menghidapi jaundis akibat penyakit resus, dirawat melalui pemindahan darah.
Bagaimana saya tahu jika bayi saya menghidapi jaundis?
Pakar-pakar mencadangkan ujian ringkas di rumah untuk memeriksa jaundis. Dapatkan bilik yang mempunyai cahaya secukupnya, dan tekan dengan perlahan pada hidung atau dahi bayi anda; jika terdapat warna kuning pada kulit semasa tekanan dilepaskan, hubungi ahli pediatrik anda. Teknik ini amat bagus bagi kanak-kanak yang berkulit cerah; jika bayi anda berkulit gelap, caranya ialah memeriksa warna kekuningan pada mata putih atau gusinya. Anda juga akan dapati bahawa najis bayi anda berwarna pucat.
Ingatlah, jaudis adalah penyakit biasa dan selalunya ia bersifat sementara, dan akan pulih dengan cepat tanpa sebarang campur tangan dan tidak mempunyai kesan jangka panjang. Anda boleh bertanya kepada ahli pediatrik anda untuk bantuan sekiranya ada sebarang keraguan.
Adakah jaundis berbahaya?
Ya, ia boleh menjadi bahaya. Jangan ambil ringan mengenai jaundis. Kajian telah menunjukkan bahawa jika lebihan bilirubin melepasi satu tahap, pendengaran bayi anda akan terjejas. Pada tahap yang paling tinggi, otak juga akan terjejas dan kondisi ini dikenali sebagai kernicterus.


BOLEH ATAU TIDAK IBU MENGANDUNG MELAKUKAN AKTIVITI MENGECAT?

Bagi kebanyakan ibu mengandung, menyediakan bilik khas untuk anak anda adalah sebahagian dari impian anda. Proses ini sangat menyeronokkan – selain membeli belah untu baju baju bayi anda, anda juga akan banyak berjalan membeli-belah dan menyusun semula perabot, dan merancang untuk menyediakan bilik khas untuk bayi anda.
Bagi ramai wanita, persoalan timbul mengenai “Bolehkah saya mengecat semasa hamil?” Sebagai wanita hamil, anda tahu secara langsung dan mungkin mendengar dari rakan-rakan dan keluarga yang bermakna bahawa sesetengah perkara tidak selamat untuk wanita hamil.

Adakah mengecat salah satu perkara itu?
Menurut CDC, cat berasaskan lateks atau air tidak menimbulkan risiko tinngi. Selain itu, pendedahan jangka pendek untuk mencium sebarang asap semasa kehamilan pada umumnya dianggap selamat. Kunci di sini adalah pendedahan jangka pendek. Risiko paling besar untuk apa-apa kemudaratan kepada bayi anda yang semakin meningkat nampaknya berada pada trimester pertama. Selain itu, kebanyakan pakar tidak melihat masalah dengan lukisan wanita hamil.
Bahawa dikatakan, anda perlu mempertimbangkan perkara lain. Ia bukan hanya asap cat yang perlu anda bimbang. Untuk satu perkara, anda harus berhati-hati dengan tangga, kerana baki anda pastinya bukan apa yang dahulu. Kedua, anda ingin mencuba dan mengelakkan diri dalam kedudukan yang tidak menentu, terutamanya lewat kehamilan, yang boleh menyebabkan kecederaan. Dan, walaupun asap cat mungkin tidak berbahaya, mereka mungkin menjadi pencetus cepat untuk sakit kepala kehamilan, migrain atau mual. Paling penting, elakkan daripada menjadi penat atau melampauinya.

Pakar juga mencadangkan anda tidak mengendalikan sebarang produk menghias, seperti cat semburan, yang merangkumi pelarut.
Apa-apa pun, berhati-hati dan cuba untuk tidak mendorong diri anda terlalu keras. Sediakan orang lain untuk melukis siling, menjauhkan diri dari tangga, dan sudah tentu pastikan bilik itu mempunyai pengudaraan yang baik semasa anda berada di sana. Sekiranya anda letih, berehat. Anda juga harus mengelakkan makan sambil melukis untuk mengurangkan risiko yang mungkin menelan beberapa bahan kimia dalam cat.
Ini adalah masa yang baik untuk mendapatkan bantuan semua ahli keluarga untuk membantu anda.


SESUAI ATAU TIDAK ALUNAN MUZIK UNTUK BAYI SEMASA HAMIL?

Setiap sejak pengenalan video dan kajian Bayi Mozart yang dilakukan lebih dari satu dekad lalu mengenai Kesan Mozart, terdapat pelbagai maklumat yang menunjukkan mainan muzik untuk bayi anda yang belum lahir akan membantu mereka menjadi lebih bijak, dan bahkan dapat menyebabkan kelahiran lebih mudah untuk ibu. Tetapi apakah maklumat ini benar?
Betul ke mainan muzik ketika bayi masih dalam kandungan membantu mereka jadi lebih bijak?

Penyelidikan yang lebih baru-baru ini tidak menyokong sebarang tuntutan yang memainkan muzik untuk bayi anda semasa dalam kandungan akan menghasilkan IQ yang lebih tinggi, atau ia akan membantu kecerdasan berkembang pada kelajuan yang lebih tinggi. Tetapi terdapat bukti dan testimoni dari wanita hamil yang menyokong tuntutan yang membantu untuk berehat atau merangsang bayi.
Fakta: Bayi dalam kandungan mendengar bunyi yang berlaku sekeliling Ibunya.
Ingat, bayi anda boleh mendengar bunyi yang berlaku di sekeliling anda, dan akan mengejutkan bunyi yang sangat kuat. Banyak ibu hamil mengatakan bahawa bermain muzik santai telah membantu meredakan bayi yang terlalu aktif dalam kandungan, sementara merangsang muzik mempunyai kesan membuat mereka bergerak. Mungkin, bayi anda menari di dalam perut anda.
Para saintis mencadangkan bahawa cara muzik membuat ANDA merasa mungkin apa yang menyebabkan perubahan dalam bayi anda dalam kandungan. Jika muzik melegakan anda, maka secara semula jadi bayi anda akan merasakan keadaan santai anda dan akan berehat juga. Sebaliknya juga benar.
Satu fakta yang menarik tentang memainkan muzik kepada bayi semasa mengandung, adalah penyelidikan itu seolah-olah menunjukkan bahawa selepas kelahiran, bayi anda akan mengingati muzik. Ramai wanita memainkan lagu-lagu tertentu untuk bayi mereka semasa mengandung, dan mendapati bahawa selepas penghantaran muzik yang sama mempunyai keupayaan yang luar biasa untuk menenangkan bayi yang menangis. Dan sejak sains memberitahu kami bahawa bayi mengenali suara ibu mereka sejurus selepas melahirkan, hanya masuk akal bahawa mereka juga akan mengingati bunyi lagu kegemaran anda yang dimainkan pada ulang tahun semasa kehamilan.
Tetapi, jangan mainkan muzik terlalu kuat!
Pada penghujung hari, anda perlu melakukan apa yang anda rasa baik untuk bayi anda. Ramai wanita sangat terikat dan mendapat sedikit keselesaan dari muzik. Pasti tidak ada mudarat dalam bermain Mozart, bermain piano, atau mendedahkan bayi anda yang belum lahir pada lagu dan melodi kegemaran anda. Walau bagaimanapun, langkah berjaga harus diambil sebelum menyambungkan headphone ke kedua-dua belah perut anda dan memasangkan muzik ke rahim anda. Jika anda melakukan ini, pastikan volume nya sangat rendah. Perlu diingati bahawa bayi boleh mendengar melalui perut anda, walaupun bunyi akan terbatas – dan anda boleh mendedahkannya kepada lagu dan muzik tanpa menyambungkan bayi anda kepada headphone.
Jadi apa kata kamu? Adakah anda bermain muzik untuk bayi anda yang belum lahir? Adakah anda fikir ia menenangkan atau merangsang bayi anda? Kongsikan dengan kami.