15+ Cara Sejukkan Bilik Yang Berkesan Semasa Musim Panaih Lit-lit Ni

Panas berlengas, tak selesa nak buat apa-apa pun. Kalau tiba masa suhu meningkat macam dua tiga bulan ni, bukan main lagi berpeluh-peluh kita dibuatnya. Ada je pelbagai cara sejukkan bilik yang kita nak cuba.
Lebih-lebih lagi kalau rumah tak ada pendingin hawa. Masalah betul! Nasib baik jumpa artikel ni, boleh lah sejukkan bilik dengan berkesan.
Senarai Cara Sejukkan Bilik Tanpa Aircond
#1 Pemilihan Cadar, Selimut & Bantal
Bahan cadar yang terbaik ialah line atau kapas (cotton) kerana kedua-dua bahan ini mempunyai sistem pengudaraan yang cekap.
Satu lagi cara ialah meletakkan selimut ke dalam peti ais satu jam sebelum tidur dan ambil apabila Mama mula rasa ngantuk.
#2 Buka Tingkap

Kredit gambar: MYsumber TV
Kadang-kala udara yang tidak berkitar dengan baik mengakibatkan suhu ruangan menjadi lebih tinggi. Oleh itu, pada waktu siang atau malam, jika keadaan selamat, Mama Siti cadangkan supaya Mama buka tingkap. Udara luar akan masuk menggantikan udara panas dari dalam ruangan.
#3 Pelembab Udara (Air Humidifier)
Fungsinya bukanlah menyejukkan tetapi lebih kepada mengurangkan rasa bahang dalam rumah. Sebenarnya beruntung orang yang menggunakan air humidifier berbanding pendingin hawa kerana kos bil elektrik tidak terlalu tinggi.
#4 Besen Air
Kredit gambar: Harian Metro
Ambil satu besen dan isikan air. Kemudian, letakkan di ruang tamu dan bilik tidur. Teknik ini menyerap udara panas yang berlegar di dalam ruangan tersebut.
Konsepnya sama seperti bilik air yang selalunya lebih sejuk berbanding ruang rumah yang lain terutamanya yang ada kolah.
#5 Pokok Hijau
Kredit gambar: mStar
Secara biologinya, tumbuhan mengeluarkan oksigen. Lebih banyak tumbuhan diletakkan, lebih sejuk suatu ruangan. Tambahan pula, ia juga menyumbang kepada dekorasi rumah sebagai pokok hiasan.
#6 Langsir Blackout
Langsir yang nipis, membenarkan cahaya matahari menembusinya. Lebih banyak cahaya masuk ke dalam rumah, lebih tinggi suhunya.
Mama Siti rasa Mama boleh gantikan dengan langsir jenis blackout yang bersifat anti tembus cahaya.
#7 Kipas + Ais
Kredit gambar: Selongkar10
Letak ais dalam mangkuk dan letakkan di hadapan kipas. Kipas pula, Mama halakan ke arah yang dikehendaki. Kesannya nanti lebih kurang sama seperti Mama menggunakan pendingin hawa. Apabila kreativiti bergabung dengan sains, beginilah jadinya.
#8 Hasil Seni Mendamaikan
Tetapan minda atau mindset pun memainkan peranan dalam menyejukkan bilik. Mama hanya perlu gantungkan gambar berunsurkan kesejukkan untuk sebagai tipu helah kepada otak.
Apabila minda mendapat isyarat tempat-tempat sejuk atau item-item sejuk, sekaligus badan juga akan turut merasa sejuk.
#9 Bahan Buatan Lantai
Kredit gambar: Recommend.my
Pemilihan bahan lantai salah satu cara menyejukkan bilik. Jubin dan marmar antara yang dicadangkan kerana memberi kesan sejuk dalam bilik. Walhal sebenarnya lantai simen pun dah sejuk tau Mama!
#10 Pasang Peneduh
Sesetengah orang menggunakan alat teduhan untuk menghalang matahari dan haba daripada masuk ke rumah mereka.
Shading device ini juga memberikan nilai estetik kepada rumah Mama sebagai dekorasi dan daya tarikan unik.
#11 Dinding Berongga
Kredit gambar: Rumah.com
Rumah orang dulu-dulu banyak yang memasang dinding berongga dalam rumah mereka. Tujuannya tak lain dan tak bukan membenarkan udara keluar masuk dengan lebih cekap.
#12 Kipas Turbin
Nama lainnya ialah exhaust fan. Fungsinya sama seperti kipas turbin di dapur iaitu menyedut udara lembap keluar dari dalam bilik. Hasilnya, bilik Mama jadi lebih sejuk kerana udara panas sentiasa dikeluarkan dan digantikan dengan udara yang lebih sejuk.
#13 Tingkap Gelap (Tinted Window)
Kredit gambar: Pinterest
Sesetengah orang tidak suka meletakkan langsir pada semua tingkap kerana mereka merasakan ia akan mengganggu pemandangan.
Menyekat matahari dengan tingkap gelap adalah cara terbaik untuk memastikan rumah Mama tidak ditembusi cahaya matahari.
#14 Penggunaan Bata Merah Sebagai Cara Sejukkan Bilik
Bata merah yang digunakan dalam pembinaan rumah membantu mengekalkan kesejukan bilik kerana kandungan tanah liatnya yang tinggi.
Mama boleh menambah elemen dinding pada bilik tempat Mamasering bersantai seperti ruang tamu, dapur dan bilik tidur.
#15 Cara Sejukkan Bilik Dengan Kolam Hiasan
Sama ada kolam hiasan berada di dalam atau diluar rumah, itu bukanlah perkara yang perlu dipertikaikan. Apa yang lebih penting ia membantu mengurangkan rasa panas dalam bilik.
#16 Pasang Atap Genting
Kredit gambar: NEWPAGES
Atap genting seramik atau tanah liat bagus untuk memantulkan cahaya dan haba dan ia juga kalis air serta sesuai untuk cuaca hujan dan panas negara kita.
Jenis atap genting sesuai dengan pelbagai bentuk bumbung di Malaysia. Soal harga? Anggap sahaja itu sebagai pelaburan jangka masa panjang.
#17 Saiz dan Bukaan Tingkap
Tingkap dengan bukaan besar membantu meningkatkan pengudaraan yang baik di dalam rumah dan menjadikannya lebih selesa. Pastikan Mama beri perhatian pada tips ini terutamanya jika bercadang mengubahsuai rumah.
#18 Cara Sejukkan Bilik Dengan Warna Cat Dinding
Pilih warna bilik yang cerah kerana sains telah membuktikan permukaan berwarna cerah memantulkan cahaya manakala permukaan yang gelap menyerap cahaya. Rasa bahang pun dapat dikurangkan dan bilik jadi lebih sejuk.
Kredit gambar: Selongkar10
Dalam banyak-banyak cara dikongsikan, Mama Siti paling suka kaedah kipas dan ais. Satu lagi teknik air humidifier. Mama pula lebih selesa cara yang mana satu?
Semoga membantu Mama mengurangkan suhu panas dalam bilik dan jadikan badan lebih selesa.

Dapatkan lebih banyak tips dan hack lain di SINI!


7 Kelebihan Surah At-Taubah Ayat 128-129; Antaranya Sebagai Pelindung Fitnah Akhir Zaman

Dua ayat terakhir surah at-taubah sering diamalkan ulama dan para solehin. Hal ini kerana terdapat banyak kelebihan Surah At-Taubah Ayat 128-129!
Namun sebelum itu, kita baca serba sedikit tentang keunikan surah at-Taubah berbanding surah-surah lain dalam al-Quran.
Jom, Mama Siti tunjukkan kelebihan dua ayat terakhir surah at-Taubah.
Ada Apa Dengan Surah At-Taubah?

Kredit gambar: Islami.co
Jelas sekali pada maknanya, at-Taubah atau التوبة yang bermaksud pengampunan. Inilah surah unik di dalam al-Quran kerana tiada lafaz basmalah ketika membacanya, cukup sekadar membaca taáwwudz iaitu;
أَعُوذُ بِاللهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A’uzu Billahi Minash Shaitan Nirrajeem’
Maksudnya: Aku memohon perlindungan dengan Allah daripada syaitan yang direjam.
(Hadis riwayat Al-Bukhari)
Dua Ayat Terakhir dan 7 Kelebihannya di Dunia dan Akhirat
Kredit gambar: Freepik
Kepada sesiapa yang mengamalkan ayat 128 hingga 129 surah ini dengan kaedah yang dicadangkan akan mendapat tujuh kebaikan dalam hidup.
Amalan membaca dua ayat terakhir surah at-Taubah sebenarnya telah diamalkan oleh para solehin dan ulama dari dulu lagi.
Mama Siti cuma nak tegaskan yang amalan ini bukanlah dari Rasulullah SAW tetapi dimulakan oleh orang alim dan masih diteruskan sehingga kini.
Mama Siti berusaha dapatkan perkongsian dari beberapa individu dipercayai tentang dua ayat ini. Semoga ia dapat meningkatkan motivasi kita mengamalkannya.
7 Kelebihan Surah At-Taubah Ayat 128-129
Kredit gambar: Laduni.id
#1 Terhindar dari Mati Mengejut
Keluarga pun ikut bersedih dan terkejut dengan kehilangan kita apabila mati mengejut. Ustaz Ahmad Rizam ada menyatakan bahawa sesiapa yang membaca dua ayat terakhir surah at-Taubah akan dihindarkan dari kematian mengejut.
Contoh kematian mengejut ialah mati dalam tidur sebagaimana allahyarham Abam Bocey dan Ashraf Sinclair.
#2 Persediaan Untuk Mati
Kredit gambar: The Week
Hanya Allah yang mempunyai ilmu tentang ajal, maut, jodoh dan pertemuan. Surah at-Taubah ayat 128 dan 129 lah cara kita mempersiapkan diri menghadapi perpisahan dua alam iaitu dunia dan akhirat.
Sebahagian meyakini dengan mengamalkan ayat tersebut membolehkan seseorang mempunyai naluri waktu kematian mereka.
#3 Mendekatkan Diri Dengan Nabi SAW
Dari Ustaz Muhaizad Muhammad, beliau menyarankan agar ayat 128 dan 129 surah at-Taubah diulang sebanyak 41 kali pada setiap malam selama 41 malam.
Tambahnya lagi, begitulah kaedah membuat Rasulullah SAW hadir dalam hidup kita. Tentang bagaimana cara kedatangan baginda itu berbeza-beza kepada setiap orang.
Hanya yang mengamalkannya sahaja yang bakal merasai kehadiran kekasih Allah itu.
#4 Sebagai Keselamatan Diri
Kredit gambar: Liputan6.com
Sebahagian orang mengistilahkan ayat-ayat ini sebagai ‘ayat hulubalang’. Cara mengamalkannya adalah dengan membaca pada setiap pagi dan petang.
Di samping itu, Mama perlu niatkan dalam hati agar sentiasa diberikan keselamatan oleh Allah SWT.  Mudah-mudahan cara ini membantu Mama menghindarkan diri dari kemalangan kecil mahupun besar.
#5 Menyembuhkan Penyakit
Kredit gambar: Freepik
Syeikh Zainul Asri mencadangkan agar kita membaca ayat 128 dan 129 sebanyak 11 kali sebelum tidur. Tujuannya adalah supaya penyakit yang boleh dilihat dan tidak boleh dilihat, boleh disembuhkan.
Selain itu, Mama juga boleh gandakan usaha dengan membaca tujuh doa untuk orang sakit mengikut sunnah Rasulullah SAW.
#6 Melindungi Diri Dari Sihir
Kredit gambar: Majoriti
Bak kata pepatah, ‘rambut sama hitam, hati lain-lain’. Oleh itu sebagai langkah berjaga-jaga, jom Mama kita amalkan dua ayat terakhir surah at-Taubah ini sebagai rutin doa harian.
Dengan izin Allah SWT, insya Allah tiada satu pun sihir yang dapat menembusi diri kita. Semuanya dapat dicegah dengan mukjizat al-Quran dan kekuasaan Allah yang maha esa.
#7 Menjadi Tentera Allah di Akhir Zaman
Kredit gambar: Harian Metro
Sangat banyak yang perlu dilalui umat hari ini sebelum menghadapi kematian. Fitnah dalam konteks yang diceritakan kali ini bermaksud ujian.
Ayat 128 dan 129 sebagai amalan untuk menjadi benteng agar kita tidak termasuk dalam enam fitnah akhir zaman yang menggerunkan. Enam fitnah itu ialah;
Mengingkari perintah agamaPerpecahan kaum musliminInginkan mati kerana mahu bebas dari ujian besarBanyak berlaku pembunuhanTersebar luas kebodohan dan kejahilanMunculnya dajal
Bacalah dua ayat itu sambil berniat di dalam hati supaya diri ini menjadi benteng agama dan pelindung dari fitnah dajal.
Kredit gambar: AsriPortal.com
Mudah-mudahan perkongsian ini memotivasikan Mama dan Mama Siti agar sama-sama mengamalkannya. Insya Allah dengan izin tuhan, kita dikurniakan perkara yang diniatkan dan kelebihan membaca surah At-Taubah ayat 128-129 ini.

Tingkatkan amal ibadah dengan panduan dan bacaan yang betul  DI SINI.


7 Cara Mengatasi Karang Gigi Anak (Nombor 6 Paling Penting!)

Mama sedar tak kanak-kanak satu hingga enam tahun ialah fasa pertumbuhan anak yang paling aktif. Walaupun gigi anak-anak di usia ini ialah gigi susu, tetapi fungsinya dan kesan kesihatannya tetap sama.
Dalam artikel ini, Mama ceritakan akibat karang gigi yang sering terjadi dalam kalangan anak-anak kita dan tujuh cara mengatasi karang gigi tersebut.
Gingivitis! Kesan Karang Gigi Pada Kanak-Kanak

“Mama, budak lagi kan. Kenapa nak risau sangat?”
Baik, begini ya. Bak kata pepatah, ‘sikit-sikit, lama-lama menjadi bukit”. Karang gigi itu berlaku perlahan-lahan di permukaan gigi yang sering diabaikan.
Lama-kelamaan, karang gigi menjadi semakin menebal. Mulut menjadi berbau dan merosakkan susunan gigi sedikit demi sedikit.
Selain itu, karang gigi juga boleh menyebabkan gingivitis iaitu penyakit gusi yang berpunca dari janglitan kuman. Mahukah Mama melihat anak-anak merengek dan menangis kerana gusinya meradang, merah serta bengkak?
7 Cara Mengatasi Karang Gigi Anak
#1 Kumur Selepas Makan
Kredit gambar: detikHealth
Berkumur mengelakkan karang gigi menebal pada batang-batang gigi. Ajarkan anak Mama supaya berkumur setiap kali selepas makan agar kotoran yang tersisa dalam mulut boleh dibersihkan.
Sebagai langkah keselamatan, Mama boleh sediakan air masak untuk anak berkumur. Kenapa? Mama Siti cuma nak pasti mereka selamat jika tertelan air yang dikumur.
#2 Bersihkan Dengan Kain Khas
Alternatif seterusnya ialah ambil kain bersih dan basahkan dengan air suam. Kemudian, minta anak-anak berkumur dan Mama boleh mula bersihkan celah-celah gigi.
Apabila sudah selesai, berus gigi anak perlahan-lahan dan mintanya berkumur-kumur sebanyak tiga kali.
#3 Minum dari Gelas

Botol susu juga antara penyebab utama berlakunya masalah gigi dalam kalangan kanak-kanak. Puting botol susu membuatkan susu terus melekat pada gigi.
Ia membentuk karang kerana kandungan asid yang sangat tinggi. Disebabkan itulah, Mama perlu berusaha memberikan anak minum dari gelas agar dapat mengurangkan risiko karang gigi di usia dini.
#4 Makan Keju
Kenapa keju? Ini kerana keju mengandungi bahan yang membantu melawan keadaan berasid di dalam mulut.
Apabila mulut berasid, ia mendorong pembentukan karang di celah-celah gigi. Lama-kelamaan, ia menjadi semakin menebal dan mengganggu proses pertumbuhan gigi yang sihat.
#5 Kurangkan Jajan, Lebihkan Buah dan Sayuran
Kredit gambar: DIvas Can Cook
Bukan kita tak tahu, kebanyakan jajan di pasaran mengandungi kadar gula yang tinggi. Selama ini, memang gula lah yang menjadi punca karang gigi.
Oleh sebab itu, apa kata selepas ini Mama gantikan makanan ringan kepada buah-buahan. Bagi menarik perhatian mereka, Mama pelbagaikan penyediaannya.
Contohnya, jadikan sebagai biskut, puding atau kek.
#6 Buat Janji Temu Bersama Doktor Gigi
Kredit gambar: Berita Harian
Langkah awal yang boleh diambil adalah dengan membawa mereka ke doktor gigi seawal mungkin.
“Berapa usia yang sesuai nak bawa anak ke klinik gigi ya Mama Siti?”
Apabila tumbuh sahaja sebatang gigi pertama, Mama dah boleh buat lawatan kali pertama ke klinik gigi.
Doktor akan periksa keadaan gigi dan dalam masa yang sama memberikan khidmat nasihat dan tips untuk menjaga gigi sejak mereka masih kecil.
#7 Ajar Anak Gosok Gigi Sendiri

Mama pernah dengar tak frasa bahasa Inggeris, ‘children see, children do’. Petua nak ajar anak pandai gosok gigi ialah Mama ajak anak ke bilik air setiap kali Mama ingin menggosok gigi.
Tujuannya adalah untuk memberi pendedahan. Lama-kelamaan bila dah banyak kali tengok Mama gosok gigi, anak pun akan terikut sama.
Jadi, memang kita kena ambil serius perihal karang gigi ini ya Mama. ini kerana fungsi dan kesannya serupa dengan gigi orang dewasa.

Ikuti tips dan panduan dan tips kesihatan DI SINI.


8 Klinik Pakar Kanak-kanak di Sungai Petani Dengan Perkhidmatan & Rawatan Kesihatan Paling Terbaik

Klinik pakar kanak-kanak tidak asing lagi bagi ibu bapa di Malaysia. Semakin hari semakin banyak klinik pakar kanak-kanak yang dibuka di sekeliling kita, di mana ia sekaligus memberi kemudahan buat ibu bapa mendapatkan rawatan bagi anak mereka.
Bagi Papa dan Mama yang ingin tahu klinik pakar kanak-kanak di Sungai Petani yang manakah paling terbaik, bolehlah ikuti perkongsian Mama Siti ini.
Senarai Klinik Pakar Kanak-kanak di Sungai Petani, Kedah
#1. Klinik Pakar Kanak-Kanak Harcharan

Kredit gambar: Google
Alamat:
15 Lorong 20, Taman Patani Jaya, 08000 Sungai Petani Kedah
Waktu Operasi:
Ahad -Jumaat : 8.45am-12:30pm & 2.30pm-6pmSabtu & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-421 9484
Facebook/Website:
Klinik Pakar Kanak-Kanak Harcharan
#2. Cutie Care Child Specialist
Kredit gambar: Google streetview
Alamat:
184, Tingkat Bawah, Jalan Kelab Cinta Sayang, Taman Ria Jaya, 08000 Sungai Petani, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad-Khamis & Sabtu : 9am-6pmJumaat & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-441 9319
Facebook/Website:
Klinik Pakar Kanak-Kanak Cutie Care
#3. E&R Child Specialist Clinic (Klinik Pakar Kanak-Kanak Elangkovan)
Alamat:
No. 40, Lengkok Cempaka 1, Bandar Aman Jaya, 08000 Sungai Petani, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad-Rabu : 10am-4.30pmKhamis & Jumaat : 10am-1pmSabtu : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-442 3666
#4. Pakar Kanak-Kanak Hospital Pantai Amanjaya
Kredit gambar: Facebook @Pantai Hospital Sungai Petani
Alamat:
No. 1 Persiaran Cempaka, Bandar Amanjaya, 08000 sungai petani, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad -Jumaat : 9am-5 pmSabtu: Tutup
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-442 8888
Facebook/Website:
Pantai Hospital Sungai Petani
#5. Pakar Kanak-Kanak Hospital Pantai Laguna Merbok
Alamat:
No 1, Lorong BLM 1/10, Bandar Laguna Merbok, 08000, Sungai Petani, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad-Jumaat : 9am-5 pmSabtu: Tutup
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-442 3888
Facebook/Website:
Pantai Hospital Laguna Merbok – PHLM
#6. Pakar Kanak-Kanak Hospital Metro
Kredit gambar: Metro Specialisit Hospital
Alamat:
No 1, Lorong Metro, 08000 Sungai Petani, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad-Khamis : 8am-5 pmJumaat : 8am-1pmSabtu & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-423 8888
Facebook/Website:
Metro Specialist Hospital, Sungai Petani
#7. Pakar Kanak-Kanak Hospital Sultan Abdul Halim
Kredit gambar: Google review @ENCIK KHAIRUL ANUAR BIN RAMLI (SEK-KFT0012)
Alamat:
225, Bandar Amanjaya, 08000 Sungai Petani, Kedah
Waktu Operasi:
24 jam
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan
No. telefon:
04-445 7333
Facebook/Website:
Hospital Sultan Abdul Halim (FB Rasmi HSAH)
#8. Klinik Pakar Kanak-Kanak C.P Ooi
Kredit gambar: Google review @Buwanispari 97
Alamat:
24G, Jalan Kampung Baru, Taman Patani Jaya, Sungai Petani, Kedah
Waktu Operasi:
Isnin – Rabu: 9am – 2.30pm & 4pm – 7.45pmSelasa & Cuti Umum: Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-422 5238
Facebook/Website:
Klinik C.P Ooi – Child Specialist Clinic
Menjanjikan perkhidmatan kesihatan terbaik dan menyeluruh, semua klinik-klinik ini boleh menjadi pilihan utama Mama dan Papa di luar sana. Semoga membantu!

Selain senarai klinik pakar kanak-kanak di Sungai Petani, Mama dan Papa juga boleh dapatkan senarai klinik di kawasan lain di SINI!


10 Kelebihan Surah Al-Kauthar; Antaranya Baiki Hubungan, Redakan Kemarahan

Surah yang ke-108 dalam al-Quran ini menyimpan banyak mukjizat kepada sesiapa yang mengamalkannya. Walaupun dengan hanya tiga ayat, terdapat banyak kelebihan surah Al-Kauthar (al-Kautsar) yang ramai tak tahu.
Antaranya ialah ia dapat membantu memperbaiki hubungan, emosi, gaya hidup, dan juga melindungi diri kita daripada anasir jahat.
Mama Siti suka nak ajak Mama untuk faham falsafah di sebalik surah ini yang ada disertakan di akhir artikel ini. Ayuh kita lihat lebih terperinci kelebihan surah Al-Kauthar ini.

Kredit gambar: 2.bp.blogspot.com
10 Kelebihan Surah Al-Kauthar Untuk Mama Sekeluarga
#1 Eratkan Hubungan Keluarga
Kredit gambar: Berita Harian
Hubungan suami isteri yang renggang boleh menjadi erat apabila sering mengamalkan surah ini di dalam solat tahajud. Insya Allah, keluarga kecil Mama akan menjadi sakinah, mawaddah warahmah.
#2 Menyembuhkan Penyakit
Kredit gambar: Sinar Harian
Sediakan satu gelas air kosong dan baca surah al-Al-Kauthar. Kemudian minum. Lakukan setiap hari sehingga penyakit dalaman atau luaran yang dihidapi kembali pulih.
#3 Lembutkan Hati
Kredit gambar: Fimela
Selain itu, surah Al-Kauthar juga boleh dibacakan untuk melembutkan hati orang yang garang atau pemarah. Sebelum Mama berjumpa dengan cikgu, jiran atau bos yang garang, baca surah ini tiga kali.
#4 Senang Bangun Pagi
Kredit gambar: Utusan TV
Bagi Mama yang mempunyai masalah bangun pagi atau anak-anak yang susah bangun pagi, cuba kaedah surah Al-Kauthar ni.
Baca tujuh kali sebelum tidur dan niatkan dalam hati waktu yang Mama kena bangun. Insya Allah dengan izinNya, Mama akan terjaga dari tidur tanpa jam loceng.
#5 Dapat Syafaat Al-Quran
Kredit gambar: darunnajah.com
Selain dapat satu kebaikan setiap kali baca satu huruf, kelebihan membaca surah Al-Kauthar ialah cara mendapatkan syafaat al-Quran semasa di akhirat.
مَنْ قَرَأَ حَرْفًا مِنْ كِتَابِ اللَّهِ فَلَهُ بِهِ حَسَنَةٌ وَالْحَسَنَةُ بِعَشْرِ أَمْثَالِهَا لَا أَقُولُ الم حَرْفٌ وَلَكِنْ أَلِفٌ حَرْفٌ وَلَامٌ حَرْفٌ وَمِيمٌ حَرْفٌ
Maksudnya : “Sesiapa yang membaca satu huruf daripada Al-Quran maka baginya kebaikan. Dan kebaikan itu sama seperti 10 kali ganda. Aku tidak katakana ألم itu satu huruf akan tetapi Alif satu huruf, Lam satu huruf dan Mim satu huruf.”
(Hadis riwayat Al-Tirmizi)
#6 Pembuka Rezeki
Kredit gambar: Freepik
Rezeki terbahagi kepada dua. Pertama, rezeki yang sampai dengan usaha. Kedua, rezeki yang datang kerana telah ditetapkan sejak azali.
Surah Al-Kauthar hadir menjadi medium memudahkan perjalanan rezeki yang perlu diusahakan. Lagi pula, ia meningkatkan keberkatan sesuatu rezeki itu.
#7 Mendamaikan Jiwa
Kredit gambar: Freepik
Ketika Mama mengamalkan surah Al-Kauthar, ada dua kelebihan yang bakal diperolehi iaitu:
KetenteramanKetenangan
Surah ini juga boleh dibacakan di dalam solat agar Mama menjadi lebih khusyuk. Namun itu semua mungkin tidak berhasil jika maknanya tidak difahami dan ditadabbur.
#8 Petunjuk Kebenaran
Kredit gambar: Government Technology
Surah Al-Kauthar yang menjadi sebahagian dari 114 surah di dalam al-Quran ialah panduan lengkap kepada manusia.
Al-Quran membantu umat Nabi Muhammad SAW menjalani kehidupan di bumi dengan teratur. Semua aspek kehidupan ada dibincangkan seperti soal akidah, sejarah, sains dan muamalat.
ذَٰلِكَ ٱلْكِتَـٰبُ لَا رَيْبَ ۛ فِيهِ ۛ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ
Maksudnya : “Kitab Al-Quran ini, tidak ada sebarang syak padanya (tentang datangnya dari Allah dan tentang sempurnanya); ia pula menjadi petunjuk bagi orang-orang yang (hendak) bertaqwa”
(Surah Al-Baqarah : 2)
#9 Terhindar dari Musuh
Surah Al-Kauthar hadir sebagai medium pertolongan kita kepada Allah agar anasir dan niat jahat manusia dapat dihindari.
Begitu juga ketika Mama merasai diri sendiri atau orang lain atau mungkin kediaman Mama diganggu syaitan dan jin.
#10 Mengatasi Ketakutan
Adakalanya, syaitan suka menakut-nakutkan dan ketika itulah kita sebenarnya sedang diuji iaitu sama ada kita yakin dengan kuasa perlindungan Allah atau tidak.
Ketika Mama berada di tempat yang asing dan rasa takut mula menyelubungi diri, bacalah surah Al-Kauthar untuk meredakan ketakutan itu.
Tentang Surah Al-Kauthar (Kelebihan/Tadabbur)
Mama Siti pernah menyertai sesi tadabbur atas talian oleh Ustaz Syaari Abdul Rahman. Sedikit sebanyak, surah Al-Kauthar mengingatkan manusia agar jangan suka membandingkan-banding.
Intipati Surah Al-Kauthar
Kredit gambar: Detik
Ada sebilangan manusia yang alpa dan saling bersaing mengumpulkan kemegahan di dunia.
Padahal sebenarnya, Allah SWT sedang menguji mereka dalam setiap pemberiannya di dunia. Sama ada mahu bersyukur atau mahukan lebih lagi.
Sebaiknya kita mestilah sentiasa bersyukur dengan kurniaan Allah dari sekecil-kecil perkara hingga ke sebesar-besar perkara.
Bagi memupuk sifat syukur, selalu lah bergaul dengan orang yang kurang bernasib baik agar kita tahu sesungguhnya tuhan telah mengurniakan banyak nikmat kepada diri dan keluarga.
Oleh itu, ayuhlah kita menghargai masa kini dengan apa yang sedang kita dapatkan. Sesungguhnya tuhan itu baik dan selalu bersama hambaNya.
Kredit gambar: manado.tribunnews.com
Begitulah sedikit sebanyak 10 kelebihan surah Al-Kauthar dalam membantu kita memperbaiki hubungan, emosi, gaya hidup dan perlindungan anasir jahat.
Mama Siti suka nak ingatkan diri sendiri dan kepada Mama agar kita fahami apa yang dibaca dan falsafah di sebaliknya. Itu termasuklah mentadabbur surah Al-Kauthar.
Mudah-mudahan Allah merahmati kita dengan bacaan dan kelebihan surah Al-Kauthar ini dan melindungi diri kita dari keburukan.

Tingkatkan amal ibadah lain dengan panduan dan bacaan yang betul seperti dikongsikan DI SINI.


Usia Kandungan 1 Minggu – Ramai Ibu Tidak Sedar Sebenarnya Sedang Mengandung!

Bergelar ibu adalah menjadi impian setiap wanita. Tidak semua orang bertuah dan direzekikan untuk mengandung dan bergelar ibu. Namun, bagi yang telah dikurniakan oleh Allah untuk mengandung seharusnya menjaga kandungan dengan sebaik mungkin tambah-tambah bagi kandungan 1 minggu yang merupakan waktu-waktu kritikal untuk selamat.
Mengandung memerlukan kekuatan mental dan fizikal di mana tubuh wanita hamil akan mengalami pelbagai perubahan samada dari luaran dan dalaman. Oleh itu, wajar untuk Mama semua mengetahui dengan jelas bagaimana cara penjagaan ketika hamil dan perkembangan janin di awal kehamilan.
Namun, sebelum pergi lebih lanjut bagi Mama yang masih ragu-ragu samada sedang hamil atau tidak, boleh lihat 10 tanda-tanda hamil untuk dijadikan rujukan di SINI. Jom sama-sama kita lihat perkembangan kandungan, perubahan yang berlaku pada tubuh Mama dan tips menyokong kehamilan pada minggu 1 melalui perkongsian di bawah ini!
Perkembangan Kandungan 1 Minggu

Kredit gambar: www.anmum.com
#1. Perkembangan Janin Ketika Kandungan 1 Minggu
Tahniah diucapkan kepada Mama yang bakal bergelar ibu tidak lama lagi. Namun, tahukah Mama apa perkembangan kandungan Mama seawal dari minggu 1? Sebenarnya kebanyakan mama yang mengandung tidak tahu dan tidak sedar bahawa mereka sedang mengandung pada minggu yang pertama.
Hal ini kerana pada minggu pertama kandungan dan janin masih belum terbentuk. Pada minggu 1, tubuh sedang menyiapkan diri untuk mengalami proses pembentukan janin.
Tubuh Mama sedang ‘bersiap sedia’ untuk proses ovulasi dan rahim sedang bersiap menunggu ketibaan telur yang disenyawakan. Persenyawaan hanya akan terjadi dalam tempoh 2 minggu selepas haid terakhir Mama bermula.
Sebab itulah, ramai Mama-mama di luar sana tidak sedar akan kehadiran malaikat kecil dalam rahim mereka pada minggu 1.
#2. Perubahan Tubuh Mama
Pada minggu 1 kehamilan boleh dikatakan tiada perubahan fizikal yang berlaku pada tubuh Mama. Seperti yang dinyatakan di atas janin atau kandungan itu sendiri belum terjadi dan terbentuk. Oleh tiada sebarang perubahan fizikal pada tubuh Mama yang boleh dilihat.
Namun, perubahan mungkin boleh dirasa oleh tubuh Mama seperti terdapat pendarahan di bahagian vagina yang disebabkan oleh lapisan rahim yang tertanggal. Selain itu, Mama juga mungkin akan mengalami sakit belakang dan rasa kejang di bahagian perut seperti senggugut.
Hal ini kerana, proses pengeluaran lapisan rahim yang tertanggal akan menyebabkan berlakunya kontraksi pada rahim Mama.
Di samping itu, terdapat juga yang akan merasa bloating yang disebabkan oleh perubahan hormon dalam badan Mama. Perubahan emosi dan sakit kepala juga boleh dirasai oleh Mama. Perubahan-perubahan ini sama atau lebih kurang dengan datang bulan.
Sebab itulah kadang-kadang Mama tersalah anggap yang mungkin Mama sedang datang bulan.
Tips Untuk Menyokong Kehamilan Minggu 1
Kredit gambar: www.momjunction.com
Sebenarnya, Mama tidak perlu risau kerana seperti yang dinyatakan di atas kandungan dan janin masih belum terbentuk. Namun begitu, Mama Siti ingin berkongsi beberapa tips untuk menyokong atau menjaga kandungan berusia 1 minggu ini iaitu:
Mama perlu menjaga pemakanan Mama. Makanlah dengan sihat dan amalkan diet yang seimbang. Hal ini kerana, walaupun Mama tidak tahu bahawa Mama mengandung dengan pemakanan dan diet yang seimbang ianya akan membantu perkembangan kandungan dan janin yang akan terbentuk. Pastikan Mama mengambil makanan yang mempunyai khasiat dan vitamin yang cukup terutamanya makanan yang tinggi Asid Folik. Asid Folik adalah antara vitamin yang penting untuk diambil oleh Mama. Malah pengambilan Asid Folik sangat digalakkan untuk diambil oleh Mama yang merancang untuk hamil. Antara kepentingan Asid Folik ialah untuk pertumbuhan sel-sel badan yang sihat dan berperanan untuk penghasilan darah merah. Dengan mengambil makanan tinggi Asid Folik ini dapat mengurangkan risiko bayi lahir cacat iaitu neural tube defect (NTD) atau kecacatan tiub neural seperti spina bifida dan anencephaly (ketiadaan sebahagian besar otak dan tengkorak). Asid Folik ini boleh didapati dalam bentuk tablet atau melalui real food seperti sayur-sayuran hijau, roti, bijirin dan pasta.Jika Mama seorang coffee lover, suka merokok dan suka minum minuman keras, sekarang adalah waktu paling tepat untuk Mama kurangkan atau lebih baik tinggalkan terus. Hal ini kerana ianya akan memberi kesan kepada kandungan dan janin Mama kelak. Selain itu, elakkan buat perkara atau aktiviti lasak buat sementara waktu kerana dikhuatiri boleh menjejaskan kandungan dan menyebabkan keguguran. Kesimpulannya, kandungan minggu 1 adalah terlalu awal untuk diperkatakan.
Namun, tiada salahnya jika Mama berjaga-jaga seawal minggu 1 kehamilan untuk mengelakkan perkara tidakdiingini berlaku. Semoga perkongsian Mama Siti ini memberi panduan berguna untuk bakal Mama di luar sana.

Khas untuk Mommy yang pertama kali bakal menjadi ibu, jom sertai program Motherhood New Mom untuk mendapatkan New Mom Program seperti ‘welcome gift’ percume dan cabutan bertuah untuk 31 pemenang pada setiap bulan (1x Chicco KidFit 2-in-1 Belt Positioning Booster Car Seat, 30x Exclusive Baby Set)!
Apa tunggu lagi jom layari website Motherhood sekarang!

Selain perkembangan kandungan 1 minggu, Mama dan Papa juga boleh dapatkan info mengenai perkembangan bayi yang lain di SINI!


Tempat Menarik di Hat Yai Dengan Bajet Minima: Travel Luar Negara Lebih Murah Dari Jalan-Jalan di KL!

Saya tahu Papa mesti dah lama teringin nak bawa Mama dengan anak-anak melancong ke luar negara kan? Tapi saya faham, dengan zaman yang mencabar sekarang ni, tak mudah untuk Papa belanjakan bajet yang banyak untuk travel ke luar negara.
Tapi Papa tahu tak? Sebenarnya boleh sangat kalau papa nak travel dan melawat tempat menarik di Hat Yai. Kira luar negara la tu walaupun negara jiran je kan?
Apa yang saya rasa Papa nak sangat dengar ialah, kos bercuti di Hat Yai lebih selama 3 hari, lebih rendah berbanding jalan-jalan di Kuala Lumpur!
Tak percaya? Mana tempat menarik di Hat Yai yang Papa boleh pergi dengan  kos yang minima? Papa belum pernah pergi? Sebenarnya mudah sangat urusan untuk travel di Thailand, dan kos makan, pengangkutan, penginapan adalah lebih rendah berbanding berjalan di dalam negara.
Mari sini saya kirakan bajet minima melancong ke tempat menarik di Hat Yai bagi setiap orang selama 3 hari 2 Malam.
Anggaran Bajet Melancong ke Tempat Menarik di Hat Yai
Pengangkutan
Bergantung kepada pemilihan pengangkutan yang Papa ingin gunakan dan mengikut keselesaan, Papa sebenarnya boleh menggunakan kenderaan sendiri. Tetapi ada penambahan kos kerana perlu mengambil insurans, kos minyak, tol dan sebagainya.
Untuk kiraan kos ini, saya akan menggunakan cara pengangkutan paling murah, iaitu dengan menggunakan Keretapi.
Menuju ke Hat Yai
ETS KL Sentral-Padang Besar (Malaysia): RM 70-100 seorang

Kredit gambar: Train 36
Turun di KTM Padang Besar (Malaysia) dan beratur untuk membeli tiket keretapi Padang Besar (Thailand)-Hat Yai
Kredit gambar: Thai Train Guide
Keretapi Padang Besar (Thailand)-Hat Yai: RM 8 seorang
Kredit gambar: Train 36
Kenderaan di Thailand
Kredit gambar: Wikimedia Commons
Kalau Papa dengan Mama nak berbulan madu berdua, boleh sewa motor sahaja, lebih romantik, dan adventure tapi kalau Papa dengan anak-anak yang melancong ke tempat menarik di Hat Yai, boleh sewa kereta.
Berikut kadar normal harga sewa motor dan kereta di Hat Yai:
Motor sewa: 300 bht sehari (RM 40)Kereta sewa: 600 bht sehari (RM 80)
Papa juga boleh menaiki Tuk-tuk, tetapi harga Tuk-tuk bergantung kepada pemandu tersebut. Saya sarankan Papa untuk ambil Tuk-tuk untuk ke tempat berdekatan, di dalam bandar, dan ketika waktu tidak sesak. Dengan hanya 15 bht (RM 2) Papa boleh menaiki Tuk-tuk pada waktu yang tepat dan jarak yang berdekatan.
Penginapan
Kalau di Malaysia, masih boleh lagi dapat hotel 3 bintang dan dekat dengan tempat tarikan, tapi harga murah? Mungkin ada di kawasan perkampungan tapi bukan di Bandar.
Namun di Hat Yai, anda boleh dapatkan hotel serendah RM 60 satu malam! Iya, betul. Papa tak silap baca!
Walaupun ada pilihan lain yang lebih menarik, dengan bajet RM 120 untuk penginapan, Papa sudah boleh menempah sebuah hotel butik yang selesa! Sangat sesuai untuk ‘budget travel‘ kan?
Makanan
Thailand semestinya menjadi salah satu tujuan utama ‘food hunter‘ para pemburu makanan. Makanan adalah salah satu highlight paling penting bagi pelancong yang pergi ke Hat Yai.
Seperti umum tahu, Thailand merupakan negara pengeluar makanan. Kebanyakan makanan di sana sangat memuaskan dan boleh didapati pada harga yang agak tidak masuk akal!
Kalau Papa nak makan sedap, kos makan untuk 1 orang tidak akan melebihi RM 300 untuk 3 hari. Berikut adalah beberapa tempat Papa boleh food hunting dengan Mama dan standard harga makanan di kedai tersebut.
Food Hunting di Hat Yai
ASEAN Night Market
Kredit gambar: Tripadvisor
Terdapat pelbagai makanan di bahagian foodcourt tingkat atas pasar ini. Rata-rata makanan di sini berharga 10 bht – 100 bht. Satu tips penting bila di sini, sediakan wang tunai Thai Bath lebih daripada bajet anda! Hal ini kerana, Papa mesti akan rambang mata dengan pelbagai makanan menarik dan sedap yang tersedia.
Antara makanan yang terdapat di sini ialah:
Laksa ThaiLokchingNasi Khao MokSotong BakarSeafoodBuah-buahan (Colek)Manisan
Dan bermacam-macam lagi! Pelbagai jenis makanan ringan dan minuman juga tersedia di sini.
Central Festival
Kredit gambar: Malaysia travel blog
Terletak lebih kurang 10 minit berjalan kaki dari ASEAN Night Bazaar, Central Festival pula merupakan sebuah pusat beli belah dan mempunyai pelbagai gerai makanan.
Tapi Papa kena hati-hati, jangan lepas Mama! Kalau Mama dah mula nak shopping kat sini mesti lupa pasal makan!
Makanan di sini tidak terlampau mahal dan tidak semurah ASEAN night market, tetapi pilihannya agak berlainan dari apa yang biasa dilihat, enak dan pelbagai.
PERINGATAN: Ada juga makanan yang tidak halal di sini. Jadi, pastikan Papa tanya dahulu sebelum membeli.
Hat Yai Floating Market
Kredit gambar: Tripadvisor
Hat Yai Floating Market pula menyediakan lebih banyak pilihan makanan berbanding ASEAN night market namun harga yang ditawarkan juga sedikit mahal.
Tarikan utama Hat Yai Floating Market adalah gerai jualan di atas sampan yang terletak di tebing-tebing sungai.
WAJIB: Khlong Hae Seafood Buffet
Kredit gambar: Restaurant Guru
Kalau Papa pergi Hat Yai tapi tak datang kat sini, memang rugi! Harga untuk seorang hanya dalam 300 bht (RM 39.90).
Pilihan seafood disini amat banyak dan boleh dikatakan semuanya disediakan segar dan sedap-sedap.  Bukan setakat seafood, pilihan manisan, snek, dan dessert yang disediakan juga amat menarik. WAJIB pergi.
Nota tambahan: Mungkin Papa pernah dengar tempat di Hat Yai yang viral seperti Lee’s Garden dan Dimsum Chabura. Bagi pendapat peribadi saya, Lee’s Garden tidak mempunyai pilihan yang menarik dan harga pula agak mahal, tapi sesuai untuk merasai suasana malam yang meriah.
Dimsum Chabura pula tidak mempunyai pilihan makanan yang pelbagai dan tidak juga boleh dikatakan “enak”, tetapi harga yang dikenakan agak tinggi.
Tempat Menarik di Hat Yai
Kalau Papa nak bawa Mama membeli belah, agak tidak sesuai di Thailand, tambahan pula di Hat Yai. Ini kerana nilai mata wang Ringgit Malaysia lebih rendah berbanding Malaysia.
Walaupun begitu, Banyak lagi tempat menarik yang anda boleh pergi dengan harga yang berpatutan!
Cable Car Hat Yai City- Dewasa 200 bht (RM 26.60), Kanak-kanak 100 bht (RM 13.30)
Kredit gambar: Triphobo
Melihat pemandangan Hat Yai dari atas. Kalau Papa pernah naik cable car di Langkawi, begitulah perasaannya, cuma lebih murah.
Samila Beach
Kredit gambar: Tripadvisor
Pemandangan perairan pantai Thailand “panThai” yang menenangkan. Di tepi-tepi pantai pantai ada penjual-penjual makanan. Papa wajib cuba ais krim kelapa original di sana. Amat lazat, berlemak dan menyegarkan!
Songkhla Central Mosque
Kredit gambar: Tripadvisor
Singgah dulu di Masjid Songkhla untuk melihat komuniti Islam di Thailand. Masjid ini terletak lebih kurang 15-20 minit dari  bandar Hat Yai.
Chang Puak Elephant Camp – Masuk Percuma, Tunggang gajah 500 bht (RM 66.50)
Kredit gambar: Tripadvisor
Bukan selalu dapat tengok gajah dengan percuma kan? Ya, percuma je Papa! Tetapi kalau Papa ingin menunggang gajah, ada bayaran yang akan dikenakan.
Bukan itu sahaja aktiviti yang disediakan di sini, setiap pakej aktiviti akan ada penambahan kos. Ikut kemampuan tau!
Mengikut kemampuan Papa dan Mama, Hat Yai merupakan sebuah tempat yang sangat seronok walaupun ingin minima kan kos!
Tip Penting: Tukar duit di Thailand untuk upah perhidmatan yang lebih murah dan kadar penukaran yang lebih berbaloi.

Untuk lebih banyak tips travel klik SINI.


Bahaya Baju Renang Berwarna Biru! Cikgu Renang Nasihatkan Mama Papa Demi Keselamatan Anak-anak

Nikki Scarnati, seorang Ibu anak dua dan juga pengajar kelas renang di Spring Hill, Florida, telah berkongsi satu video di akaun TikTok nya yang melarang untuk menggunakan baju renang berwarna biru.
Ujarnya, disebabkan warna pakaian berkenaan seakan-akan dengan persekitaran dalam kolam menyebabkan kanak-kanak sukar untuk dilihat dan berkemungkinan boleh menjejaskan keselamatan mereka.
Scarnati juga turut berkongsi video anaknya yang memakai baju renang berwarna biru tujuan untuk menunjukkan situasi sebenar ketika berada didalam kolam dengan memakai baju warna biru.

  @scarnati.swim Just dont do it! Why think about which bathing suits for the splash pad? Just buy bright ones!! ☀☀ #selfrescue #selfrescueswimming #selfrescueswim #watersafety #drowningpreventionawareness #springhillisd  ♬ original sound – Nikki Scarnati

Jelasnya, sukar untuk melihat pergerakan anaknya yang sedang berenang itu walaupun berada dalam air kolam yang tenang. Situasi ini belum lagi berampur dengan kanak-kanak yang bermain, menyimbah air dan bergembira di dalam kolam.
Walaupun berada di bawah cahaya matahari, tetap sukar untuk melihat keadaanya yang berenang. Hal ini kerana warna bajunya yang sama dengan warna di dalam kolam.
Scarnati, seorang warga Florida yang merupakan seorang tenaga pengajar renang kanak-kanak berumur antara enam bulan dan enam tahun berkata nasihat yang diberikan ini juga berdasarkan apa Scarnati pelajari dalam keluarganya.
Ibunya dahulu akan memastikan adik-beradiknya memakai baju renang selain warna biru untuk menyenangkan ibunya melihat keberadaan mereka.
Tetapi apabila Scarnati mula berkecimpung dalam bidang ini, dia mendapati bahawa tak semua ibu bapa mengetahui tentang kesedaran keselamatan anak-anak ketika berada di dalam kolam.
Baju renang warna biru ini dijual secara meluas dan senang untuk didapatinya. Lagi pun warna biru ini sudah menjadi kebiasaan warna dipakai sebagai baju renang.
Justeru itu, ianya menimbulkan sedikit kekecewaan kepada golongan profesional yang bekerja dengan kanak-kanak terutamanya ketika berada di dalam kolam.
Jadi, untuk keselamatan anak-anak, Mama elakkan daripada memakaikan baju renang warna biru ini kepada anak-anak ketika berada di dalam kolam.

Kredit gambar: Facebook @ARA Swim
Senang cakap, Mama beli je baju renang yang berwarna-warni, yang mudah menarik perhatian ramai. Supaya kita dapat melihat keadaan mereka dengan jelas ketika berada di dalam kolam, dan seterusnya mengelak daripada berlaku perkara yang tidak diingini.

Dapatkan info kesihatan tentang anak-anak di SINI.


7 Pilihan Klinik Pakar Kanak-kanak di Alor Setar Yang Menawarkan Rawatan Terbaik

Sakit yang dialami oleh anak-anak belum sembuh walaupun dah bermacam rawatan dicuba? Apa kata kalau Mama dan Papa cuba bawa anak anda ke klinik pakar kanak-kanak di Alor Setar yang disenaraikan di dalam perkongsian ini untuk mendapatkan rawatan terbaik.
Di klinik pakar yang Mama Siti kongsikan ini, terdapat ramai doktor yang mempunyai kepakaran dalam merawat kanak-kanak dan bayi di mana dengan mudah mereka dapat mengenalpasti punca apakah yang menyebabkan anak anda sakit dengan lebih tepat, berdasarkan pengalaman dan pengetahuannya dalam bidang tersebut.
Tiada salah untuk mencuba demi kesihatan si kecil anda. Jadi, untuk mengetahui apakah klinik yang mempunyai doktor pakar kanak-kanak di sekitar Alor Setar, Mama dan Papa boleh ikuti perkongsian di bawah!
Senarai Klinik Pakar Kanak-kanak di Alor Setar
#1. Klinik Pakar Kanak-Kanak Lee & Doreen Kho

Kredit gambar: Google review @Lydia Lee
Alamat:
128 Kompleks Alor Setar, Jalan Darul Aman, 05100 Alor Setar Kedah
Waktu operasi:
Ahad-Jumaat: 9am-2pmSabtu & Cuti Umum: Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-731 3292
#2. Yeoh Klinik Pakar Kanak-Kanak
Kredit gambar: Google review @King Diaw Eh Sut
Alamat:
1013, Lorong Merpati, 05200 Alor Setar, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad-Jumaat: 9.15am-5.30pmSabtu: Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorPerkhidmatan vaksinasiLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-732 9051
Facebook/Website:
Klinik Yeoh Pakar Kanak-Kanak
#3. Klinik Kanak-Kanak – EVA Emily Clinic
Alamat:
No. 47, Kompleks Perniagaan Sultan Abdul Halim, Persiaran Sultan Abdul Hamid 3, Alor Setar, Kedah
Waktu Operasi:
Setiap hari : 9am-10pm
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiKonsultasi doktorPerkhidmatan vaksinasiLain-lain rawatan am
No. telefon:
016-388 0049/011 3108 0049
#4. Klinik Pakar Kanak-kanak Alor Setar – Kedah Medical Center
Kredit gambar: Google review @Fakhrin Yasin
Alamat:
Kedah Medical Center (Level 2 – Room 1), Mukim Alor Merah, Jalan Kampung Pumpung, 05250 Alor Setar, Kedah
Waktu Operasi:
Ahad-Jumaat : 9am-4pmSabtu : Tutup
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-774 4296/04-730 8878
Facebook/Website:
Kedah Medical Centre
#5. Klinik Pakar Kanak-Kanak Putra Medical Centre
Kredit gambar: Facebook @Putra Medical Centre Alor Setar
Alamat:
888, Jalan Sekerat, Off, Jalan Putra, 05100 Alor Setar, Kedah
Waktu Operasi:
Isnin-Khamis & Khamis: 8.30am-12.30pm & 2.30pm-4.30pmJumaat: Tutup
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-7342888/ 01110523600/ 011 10523688
Facebook/Website:
Putra Medical Centre Alor Setar
#6. Pakar Kanak-Kanak INS Specialist
Kredit gambar: Google review @www.getdoc.com
Alamat:
Lot 640 & 641, Jalan Pintu Sepuluh, 05100 Alor Setar, Kedah
Waktu Operasi:
Setiap hari : 9am – 5.30pm
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-731 8120
Facebook/Website:
INS Specialist Centre
#7. Pakar Kanak-Kanak di Hospital Sultanah Bahiyah
Kredit gambar: Google review @Uwais Afendi
Alamat:
Km 6, Jalan Langgar, Bandar, 05460 Alor Setar, Kedah
Waktu Operasi:
24 jam
Perkhidmatan:
Semua rawatan berkaitan dengan penjagaan dan pemantauan bayi baru lahirRawatan kecemasanPembedahan bayi dan kanak-kanakRawatan bayi dan kanak-kanak untuk penyakit kronikLain-lain rawatan am
No. telefon:
04-740 6233
Facebook/Website:
Hospital Sultanah Bahiyah
Semoga dengan perkongsian klinik-klinik di atas, membantu Mama dan Papa membuat pilihan dengan lebih mudah.

Selain senarai klinik pakar kanak-kanak di kawasan Alor Setar, Mama dan Papa juga boleh dapatkan senarai klinik di kawasan lain di SINI!


Pakar Kesuburan Menjawab Segala Mitos dan Persoalan Mengenai Kesuburan Lelaki (+ Petua Khas!)

Kesuburan merupakan topik yang sangat hangat dalam kalangan lelaki. Namun kebanyakan dari kalangan lelaki hanya memikirkan tentang “performance” di atas katil.

Dr. Thinakaran Malapan, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Fertility Specialist di TMC Fertility Centre
Kebiasaannya, ego para lelaki ingin menjadi yang terbaik dalam hal-hal sebegini—berkongsi pelbagai tips dan rawatan tradisional dan moden. Namun, sejauh manakah pengetahuan Papa yang sebetulnya apabila bercakap mengenai topik kesuburan lelaki.
Mama Siti dapat menemubual seorang pakar kesuburan Malaysia Dr. Thinakaran Malapan. Selain pakar dalam bidang kesuburan, beliau juga merupakan seorang Consultant Obstetrician & Gynaecologist di TMC Fertility Centre.
Mari kita lihat apakah panduan dan maklumat yang dapat membantu Papa membina hidup yang lebih bahagia bersama Dr. Thinakaran.
1. Boleh Dr. terangkan dengan lebih tepat apa yang dimaksudkan dengan kesuburan lelaki?
Kredit gambar: Medical News Today
Kesuburan lelaki merujuk kepada kebolehan lelaki untuk melahirkan anak. Ia bergantung kepada pengeluaran sperma yang sihat dan keupayaan mereka untuk menyuburkan telur wanita semasa hubungan seksual.
2. Boleh Dr. terangkan sedikit tentang fisiologi kesuburan lelaki dan organ-organ yang penting dalam topik ini?
Kredit gambar: KL Fertility Centre
Testis – Dua organ kecil berbentuk bujur yang terletak di dalam skrotum (kantung kulit di bawah zakar). Ia bertanggungjawab untuk menghasilkan sel sperma, yang penting untuk persenyawaan. Testis juga menghasilkan: Testosteron (Hormon lelaki). Epididimis – Epididimis ialah tiub panjang bergelung yang terletak di belakang setiap testis. (Tempat penyimpanan dan pematangan sperma) Sperma yang dihasilkan dalam testis bergerak melalui epididimis, di mana mereka mendapat keupayaan untuk berenang dan mampu menyuburkan telur.  Vas Deferens – Vas deferens ialah tiub otot yang menghubungkan epididimis ke saluran ejakulasi. (Laluan untuk sperma bergerak dari testis ke uretra semasa ejakulasi). Vesikel Seminal & Kelenjar Prostat – (Menyumbang cecair kepada air mani). Vesikel mani menghasilkan cecair manis yang membekalkan tenaga untuk sperma, manakala kelenjar prostat menghasilkan cecair susu yang membantu melindungi dan menyuburkan sperma. Uretra -Tiub yang mengalir melalui zakar. (Laluan untuk kedua-dua air kencing dan air mani) Semasa ejakulasi, sel sperma dan cecair dari vesikel mani dan kelenjar prostat bercampur bersama dalam uretra sebelum dikeluarkan dari badan.
Ringkasan: Testis menghasilkan sperma dan testosteron, yang diperlukan untuk kesuburan. Sperma matang dan mendapat motilitas dalam epididimis, kemudian bergerak melalui vas deferens untuk mencapai uretra.
3. Kenapa penting untuk Papa menjaga kesuburan? Apakah kebaikan yang boleh seorang suami dapat sekiranya kesuburan terjaga?
Kredit gambar: TheAsianParent
Perancang keluarga – Menjaga kesihatan kesuburan membolehkan lelaki mengambil bahagian secara aktif dalam keputusan perancangan keluarga. Sama ada mereka ingin mempunyai zuriat pada masa kini atau akan datang, kesuburan yang optimum memberi peluang untuk mendirikan rumah tangga apabila dikehendaki.Kesejahteraan emosi – Bagi kebanyakan lelaki, kesuburan dan kebolehan mempunyai anak berkait rapat dengan rasa maskulin dan identiti peribadi mereka. Kemandulan atau kesuburan suboptimum boleh membawa kepada tekanan emosi, kebimbangan, dan perasaan tidak mencukupi.Kepuasan perhubungan – Isu kesuburan boleh memberi tekanan yang ketara kepada perhubungan. Menjaga kesihatan kesuburan boleh meningkatkan kepuasan perhubungan dengan mengurangkan ketegangan yang disebabkan oleh kesukaran untuk hamil Pertimbangan masa depan – Walaupun seorang lelaki pada masa ini tidak berminat untuk membina keluarga, menjaga kesuburan boleh menjadi penting untuk pertimbangan masa depan. Kesuburan merosot dengan usia, dan mengekalkan kesuburan pada usia yang lebih muda boleh memberikan ketenangan fikiran dan fleksibiliti untuk masa depan.
Dengan menjaga kesuburan mereka, faedahnya ialah lelaki bukan sahaja boleh meningkatkan peluang mereka untuk mempunyai anak, tetapi juga menyumbang kepada kesejahteraan keseluruhan mereka, kepuasan perhubungan, dan pilihan pembiakan jangka panjang.
4. Perkara seperti masturbasi dikatakan boleh merosakkan kesuburan lelaki. Sejauh manakah kebenaran perkara ini dan apakah perkara lain yang boleh merosakkan kesuburan seseorang lelaki?
Onani/masturbasi tidak memburukkan kesuburan lelaki. Sebenarnya, onani adalah aktiviti seksual yang normal dan sihat yang tidak memudaratkan kesuburan.
Fungsi tubuh secara berterusan menghasilkan sel sperma baru, biasanya pada kadar beberapa ratus juta setiap hari. Onani tidak mengurangkan jumlah sperma keseluruhan atau menghalang pengeluaran sperma baru.
Ejakulasi yang kerap—sama ada melalui hubungan seksual atau onani—sebenarnya boleh memberi kesan positif kepada kualiti sperma.
Ejakulasi yang kerap membantu mengeluarkan sperma yang lebih tua daripada sistem pembiakan, membolehkan pembebasan sperma yang lebih segar dan sihat semasa ejakulasi berikutnya.
4.1 Perkara yang merosakkan kesuburan
Faktor gaya hidup dan keadaan kesihatan tertentu boleh menjejaskan kesuburan lelaki. Adalah penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat, mengelakkan pengambilan alkohol yang berlebihan, merokok, penggunaan dadah dan mengekalkan diet seimbang untuk menyokong kesihatan reproduktif secara keseluruhan.
5. Malaysia mencatatkan kes obesiti yang tinggi, dan penyakit-penyakit seperti sakit jantung, darah tinggi, dan kencing manis mengingkat. Boleh Dr. jelaskan perkaitan kesihatan fizikal dengan kesuburan lelaki?
Kredit gambar: Suara Insan
Keseimbangan Hormon: Pengeluaran dan pengawalan hormon yang betul adalah penting untuk kesuburan lelaki. Keadaan seperti obesiti, diabetes, gangguan tiroid, atau ketidakseimbangan hormon boleh mengganggu persekitaran hormon yang diperlukan untuk pengeluaran dan fungsi sperma yang sihat. Pengeluaran dan Kualiti Sperma: Mengekalkan kesihatan fizikal yang baik menyokong pengeluaran dan kualiti sperma yang optimum, Faktor seperti pemakanan, senaman yang kerap, dan mengelakkan pendedahan haba yang berlebihan pada buah zakar (seperti mandi air panas atau sauna) menyumbang kepada pengeluaran dan pergerakan sperma yang lebih baik. Berat Badan dan Obesiti: Obesiti boleh memberi kesan negatif kepada kesuburan lelaki. Ia boleh mengganggu tahap hormon, mengurangkan kualiti sperma, dan meningkatkan risiko keadaan seperti disfungsi erektil. Faktor Gaya Hidup: Pilihan gaya hidup tertentu boleh memberi kesan buruk kepada kesuburan lelaki. Merokok, pengambilan alkohol yang berlebihan, penggunaan dadah rekreasi, dan pendedahan kepada toksin persekitaran boleh menjejaskan kualiti sperma dan fungsi pembiakan secara negatif. Keadaan Kesihatan Kronik: Keadaan kesihatan kronik tertentu, seperti penyakit buah pinggang, penyakit hati, atau gangguan autoimun, boleh menjejaskan kesuburan lelaki.
6. Adakah masalah kesuburan akan mengakibatkan seorang lelaki itu mengalami atau mempercepatkan proses andropause?
Andropause, juga dikenali sebagai ‘menopaus lelaki’, merujuk kepada: penurunan tahap testosteron secara beransur-ansur pada lelaki apabila mereka meningkat usia.
Ia adalah proses semula jadi dan beransur-ansur. Tidak seperti menopaus pada wanita yang berlaku dengan lebih mendadak. Ketidaksuburan lelaki tidak menyebabkan atau mempercepatkan andropause lelaki.
Sebaliknya, andropause adalah penurunan tahap testosteron yang berkaitan dengan usia dan merupakan proses semula jadi yang berlaku secara beransur-ansur pada lelaki apabila mereka semakin tua.
Walaupun ketidaksuburan lelaki dan andropause boleh wujud bersama, ia adalah keadaan yang berasingan dengan punca yang berbeza.
Kemandulan lelaki terutamanya berkaitan dengan isu pengeluaran, fungsi atau penghantaran sperma, manakala andropause terutamanya dikaitkan dengan penurunan tahap testosteron.
7. Apakah masalah atau komplikasi bagi seorang lelaki sekiranya tidak menjaga kesuburan?
Kemandulan: Isu yang paling ketara ialah ketidakupayaan untuk mendapat anak secara semula jadi. Mengabaikan kesihatan kesuburan boleh mengurangkan peluang kehamilan dan keibubapaan yang berjaya. Kesan Emosi dan Psikologi: Kemandulan boleh memberi kesan emosi dan psikologi yang mendalam kepada lelaki. Ia boleh membawa kepada perasaan bersalah, malu, kekecewaan, kebimbangan, dan kemurungan.  Diagnosis dan Rawatan: Mengabaikan kesihatan kesuburan bermakna menangguhkan kemungkinan diagnosis dan rawatan punca ketidaksuburan. Diagnosis awal dan rawatan boleh membawa kepada hasil yang lebih baik dan peningkatan peluang untuk mendapat anak.Keadaan Asas Kesihatan: Kemandulan lelaki kadangkala boleh menjadi penunjuk keadaan kesihatan. Mengabaikan masalah kesuburan boleh menghalang diagnosis masalah kesihatan yang berpotensi seperti ketidakseimbangan hormon, keabnormalan testis atau gangguan genetik yang memerlukan rawatan.
7.1 Pesakit yang mengalami masalah ini di tahap kronik.
Kredit gambar: Redaksi.com
Ada pasangan muda yang telah mencuba untuk mendapatkan zuriat selama lebih setahun tetapi tidak berjaya. Selepas penilaian menyeluruh, termasuk analisis air mani, didapati bahawa suami mempunyai jumlah sperma yang sangat rendah, jauh di bawah julat normal.
Semasa perbincangan sejarah perubatan, ia telah mendedahkan bahawa dia telah menjadi perokok tegar selama lebih satu dekad. Sejarah kronik merokok dikenal pasti sebagai faktor penyumbang kepada bilangan sperma yang rendah.
Memandangkan bilangan sperma yang terlampau rendah, persenyawaan In Vitro adalah satu-satunya pilihan. Dia menyedari bahawa jika dia tidak mula merokok atau berhenti lebih awal, ia mungkin menghalang atau mengurangkan tahap kritikal masalah ketidaksuburannya.
8. Adakah rawatan ‘batin’ berkesan untuk memulihkan kesuburan lelaki?
“Rawatan batin” sering dikaitkan dengan perubatan tradisional dan kaedah penyembuhan alternatif. Ia bukan rawatan perubatan yang diiktiraf untuk kesuburan lelaki dalam aspek perubatan konvensional.
 Ia tertumpu terutamanya pada kesihatan secara holistik termasuk aspek mental, emosi dan rohani, dan bukannya menyasarkan kesihatan reproduktif lelaki secara khusus.
Adalah dinasihatkan untuk mendapatkan nasihat perubatan profesional daripada penyedia penjagaan kesihatan yang berkelayakan, seperti pakar urologi atau pakar kesuburan. Mereka boleh menyediakan perubatan berasaskan bukti saintifik, penilaian diagnostik dan rawatan yang sesuai untuk menangani isu ketidaksuburan lelaki.
9. Apakah cadangan Dr. untuk Papa jadikan suplemen tambahan dan nutrisi penting sebagai amalan menjaga kesuburan?
Kredit gambar: EverydayHealth
Pemakanan dan suplemen yang betul boleh memainkan peranan penting dalam meningkatkan kesuburan lelaki. Pemakanan yang baik menyediakan nutrien penting yang diperlukan untuk pengeluaran sperma yang optimum, kualiti sperma dan kesihatan reproduktif keseluruhan.
Ini termasuk:
Vitamin C, E, dan B12ZinkAnti oksidanSeleniumFolat
Pengambilan nutrien yang mencukupi melalui diet seimbang atau suplemen boleh menyokong pengeluaran sperma yang sihat.
10. Rumusan (Rule of thumbs) Dr. tentang cara menjaga kesuburan.
Kekalkan Gaya Hidup Sihat: Mengamalkan gaya hidup sihat boleh memberi kesan positif kepada kesuburan. Ini termasuk:  Diet seimbangRutin aktiviti fizikalTidur yang cukupMenguruskan tahap tekananMengelakkan tabiat seperti merokok dan penggunaan alkohol atau dadah yang berlebihan. Makan Diet Berkhasiat: Ambil diet seimbang yang merangkumi pelbagai jenis makanan yang kaya dengan nutrien.  Uruskan Berat Badan: Kekalkan julat berat badan yang sihat, kerana obesiti dan kekurangan berat badan boleh menjejaskan kesuburan secara negatif. Berusaha untuk indeks jisim badan (BMI) dalam julat normal (18.5-24.9).  Elakkan Terlalu Panaskan Testis: Pendedahan berpanjangan kepada suhu tinggi di sekeliling testis boleh menjejaskan pengeluaran sperma. Elakkan aktiviti yang seperti: Mandi air panasSaunaSeluar dalam yang ketat Duduk atau berbasikal yang lama. Amalkan Seks Selamat: Melindungi diri anda daripada jangkitan seksual (STI) adalah penting untuk mengekalkan kesuburan. STis seperti klamidia dan gonorea boleh menyebabkan keradangan dan kerosakan pada organ pembiakan, yang membawa kepada masalah kesuburan. Uruskan Keadaan Kesihatan Kronik: Jika anda mempunyai sebarang keadaan kesihatan kronik, seperti diabetes, hipertensi atau gangguan hormon,  penting untuk anda menguruskannya dengan baik. Penyakit-penyakit ini boleh menjejaskan kesuburan. Pemeriksaan Berkala dan Penilaian Kesuburan: Rujuk pusat kesihatan anda secara berkala untuk pemeriksaan rutin dan pertimbangkan penilaian kesuburan jika anda mempunyai kebimbangan tentang kesuburan anda.
11. Kebanyakkan lelaki (suami) terlampau ego untuk berjumpa dengan pakar walaupun setelah mendapati simptom-simptom penyakit kesuburan. Sedikit pesanan Dr. buat Papa yang malu berjumpa dengan pakar dan membincangkan hal ini.
Kredit gambar: Manulife Malaysia
Ianya normal untuk merasa malu untuk membincangkan isu kesuburan. Mencari bantuan awal adalah langkah positif ke arah menangani masalah membina keluarga.
Malah, berjumpa pakar kesuburan adalah sebahagian rutin proses dan banyak rawatan serta intervensi yang berjaya. Pakar kesuburan boleh memberi penilaian menyeluruh untuk mengenal pasti punca masalah dan mengesyorkan rawatan atau perubahan gaya hidup yang sesuai.
Setiap penangguhan dalam mencari bantuan boleh mengurangkan peluang kejayaan proses atau mengehadkan pilihan rawatan yang ada. Dengan bertindak lebih awal, Papa boleh mengawal keadaan dan mencuba pelbagai peluang yang ada untuk mendapatkan anak.

Nantikan edisi Perkongsian Pakar yang lain bersama Mama Siti di SINI.


Awas Hantu Durian! Durian Memang Boleh Jadi Penawar Tapi Ada Racunnya Juga

Musim durian sudah tiba! Bagi hantu durian inilah masanya untuk menikmati keenakan rasa raja buah ni.
Mama Siti yang tengah menulis ni pun sudah boleh bayangkan baunya yang mengharumkan dan rasa isi lemak manis raja buah ni. Antara jenis durian yang selalu mendapat permintaan ramai adalah seperti Musang King, IOI, D24 serta jenis kampung.
Menurut perkongsian Dr. Samhan dalam akaun Twitter nya raja buah ni boleh berfungsi sebagai penawar tapi boleh juga menjadi racun sekiranya di makan secara berlebihan.
Dr. Samhan juga ada menjelaskan bahawa pakar nutrisi menasihati supaya mengambil 100 gram atau dua ulas kecil saje bagi setiap hidangan buah durian.
Mari kita lihat perkongsian beliau tentang raja buah ni.
Khasiat Makan Buah Durian
1. Sifar Kolesterol dan Tinggi Lemak Tak Tepu (Lemak Baik)

Kredit Gambar: Foodpanda
Kolesterol boleh meyebabakan jantung tersumbat dn durian bebas dari kolesterol. Lemak tak tepu ni baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi kita.
2. Tinggi Anti Oksidan
Anti oksidan dapat membantu memperlahankan proses penuaan dan mengelakkan kerosakan sel penyebab kanser.
3. Kaya Folic Asid dan Folate
Kredit Gambar: Omnica Laboratories
Bagi mereka yang ada masalah kurang darah (anemia) sangat lah sesuai untuk menghasilkan sel darah merah.
4. Tinggi Serat dan Fiber
Kredit Gambar: Haibunda.com
Sesuai untuk mereka yang ada masalah sembelit kerana ianya boleh membantu melancarkan sistem penghadaman kita.
5. Mengandung Tryptophan
Kredit Gambar: Pa&Ma
Ia merupakan bahan untuk penghasilan serotonin dan melatonin. Ini dapat membantu kepada mereka yang mempunyai masalah tidur (insomnia), kemurungan dan juga dapat mengurangkan stress.
Keburukan Makan Durian Berlebihan
Dalam kebaikan makan durian ni, boleh juga menjadi racun untuk kita kalau makan secara berlebihan.
1. Tinggi Kalori

Kalori yang tinggi akan menyebabkan kegemukkan.
2. Tinggi Kandungan Gula

Bahaya terutamanya kepada mereka yang mempunyai kencing manis dan masalah buah pinggang.
3. Gastrik
Kredit Gambar: GOQii
Ia akan membebaskan gas dan alkohol semasa dihadam dan menyebabkan perut kurang selesa dan keradangan perut. Sekiranya ini berlaku, Mama boleh cuba cara-cara hilangkan gastrik ini.
4. Buah Durian Menyebabkan Badan Jadi Panas
Kredit Gambar: Simply Noorul
Tindak balas kimia dan proses metabolisma semasa proses penghadaman membuatkan badan jadi panas dan tak selesa.
5. Makin Menipis
Kredit Gambar: Twitter
Apa yang semakin menipis ni? Kalau nak tahu ini paling bahaya sekali tau, sebab bila kita beli buah durian dengan kuantiti yang banyak, poket kita lah akan jadi makin menipis.
Mama Siti nasihatkan kalau nak makan buah durian tu biarlah berpada-pada ye. Walaupun musim raja buah ni yang ditunggu-tunggu tak kira usia tetapi kesihatan juga perlu diutamakan ye.

 Dapatkan lebih banyak info dan tips kesihatan Mama Papa di SINI.


7 Klinik Pakar Kanak-kanak di Senawang, Pilihan Terbaik Untuk Anak-anak

Selain pelbagai kemudahan awam biasa, pekan yang terletak di daerah Seremban, Negeri Sembilan ini juga mempunyai banyak klinik pakar kanak-kanak di Senawang yang boleh Mama dan Papa pilih.
Jadi, sekiranya Mama dan Papa ingin membawa anak-anak mendapatkan rawatan kesihatan, bolehlah buat pilihan klinik mana yang ingin dicuba berdasarkan perkongsian senarai klinik yang Mama Siti kongsikan di bawah ini!
Pakar Pediatrik vs Doktor Biasa
Bercakap mengenai pakar kanak-kanak, Mama dan Papa tahu tak apakah itu Pediatrik dan apa perbezaannya dengan doktor yang lain?
Sebenarnya, Pediatrik adalah satu bidang perubatan yang berkaitan dengan perubatan dan perawatan kesihatan kanak-kanak dan bayi. Pediatrik menjadi salah satu bidang yang penting pada masa kini kerana semakin banyak isu dan penyakit baru yang berkaitan dengan kanak-kanak timbul.
Pakar pediatrik pula adalah doktor pakar kanak-kanak yang akan menguruskan segala perkara berkaitan dengan perubatan dan rawatan kanak-kanak. Pakar kanak-kanak ini adalah orang yang terlatih dalam mendiagnos dan merawat pesakit kanak-kanak.
Pendek katanya, doktor-doktor ini memang sangat terlatih dalam pengendalian dan perawatan kesihatan kanak-kanak dengan lebih terperinci. Oleh itu, sebagai ibu bapa seharusnya Mama dan Papa meletakkan kepercayaan yang penuh kepada doktor yang bergelar pakar kanak-kanak ini.
 Kalau nak tahu senarai klinik pakar yang terbaik di Senawang, Mama dan Papa boleh lihat senarainya di bawah ini:
Senarai Klinik Pakar Kanak-kanak di Senawang

Kredit gambar: www.forbes.com
Semua klinik ini menjadi tumpuan ibu bapa di sekitar Senawang disebabkan oleh klinik yang mesra kanak-kanak.
Antara perkara yang menarik perhatian kanak-kanak yang berkunjung ke semua klinik ini untuk mendapatkan rawatan adalah suasana dan persekitaran yang menarik.
Doktor dan staf yang sangat mesra juga sangat membantu membuatkan ibu bapa rasa tertarik untuk mendapatkan rawatan anak mereka di sini.
#1. Klinik Pakar Kanak-Kanak Senawang (Senawang Child Specialist)
Pakar kanak-kanak yang bertanggungjawab di klinik ini ialah Dr. Liu Chia Boon. Beliau adalah seorang pakar kanak-kanak yang berpengalaman dan amat teliti dalam merawat setiap pesakit kecilnya.
Bagi Mama dan Papa yang berminat untuk mendapatkan rawatan anak-anak di sini boleh rujuk butiran seperti di bawah.
Alamat:
65, Jalan Taman Komersial Senawang 7, Taman Komersil Senawang, 70450 Seremban, Negeri Sembilan
Waktu Operasi:
Isnin & Khamis : 9am – 5pmSelasa, Rabu & Jumaat : 9am – 4pmSabtu: 9am – 1pmAhad: Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan komprehensif kepada kanak-kanak dan bayiPerkembangan kanak-kanak dan bayiKonsultasi pediatrik am bagi kanak-kanak dan bayiDiagnosis dan rawatan perubatan am kepada kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
06-677 5029
#2. Dr. Lim Baby and Child Specialist (SALAM Senawang Specialist Hospital)
Kredit gambar: Facebook
Klinik pakar kanak-kanak yang dilengkapi dengan pelbagai kemudahan rawatan ini terletak atau berada di dalam SALAM Senawang Specialist Hospital.
Pakar kanak-kanak yang bertanggungjawab untuk merawat pesakit di sini ialah Dr. Lim Wee Yi. Seorang pakar pediatrik yang amat mesra kanak-kanak dan sangat membantu ibu bapa yang inginkan kepastian mengenai sakit anak mereka.
Bagi yang berminat boleh hadir ke alamat seperti di bawah.
Alamat:
234-243, Business Square, Jalan Lavender Heights 2, Taman Lavender Heights, Senawang, Seremban
Waktu Operasi:
Isnin – Jumaat: 9am – 5pmSelasa & Khamis: 7.30am – 9.30pmAhad: Tutup
Perkhidmatan:
Perkhidmatan vaksinasi/imunisasiPerkembangan kanak-kanak dan bayiKonsultasi pediatrik am bagi kanak-kanak dan bayiDiagnosis dan rawatan perubatan am kepada kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
06-6751188/012-545 0827
Facebook/Website:
Dr Lim Baby & Child Specialist
#3. Megaklinik Zahran Senawang
Kredit gambar: Facebook @Megaklinik Zahran Senawang
Alamat:
516G & 517G, Jalan Bandar Senawang 16, Pusat Bandar Senawang, 70450 Seremban, Negeri Sembilan
Waktu Operasi:
Setiap hari: 8.30am-11pm
Perkhidmatan:
Perkhidmatan vaksinasi/imunisasiPerkembangan kanak-kanak dan bayiKonsultasi pediatrik am bagi kanak-kanak dan bayiDiagnosis dan rawatan perubatan am kepada kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
018-286 4662
Facebook/Website:
Megaklinik Zahran Senawang
#4. Klinik Amal, Senawang
Kredit gambar: Facebook
Alamat:
No. 67, Taman Rasa Sayang, Senawang, Malaysia
Waktu operasi:
Isnin-jumaat: 8.30am-9pmSabtu & Ahad: 9am-12pm
Perkhidmatan:
Perkhidmatan vaksinasi/imunisasiPerkembangan kanak-kanak dan bayiKonsultasi pediatrik am bagi kanak-kanak dan bayiDiagnosis dan rawatan perubatan am kepada kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
06-677 8335
Facebook/Website:
Klinik Amal
#5. Klinik Mediviron Senawang
Kredit gambar: Google review @Awin75 Awin75
Alamat:
Jalan Bandar Senawang 16, Pusat Bandar Senawang, 70450 Seremban, Negeri Sembilan
Waktu operasi:
Isnin-jumaat: 8.30am-11pmSabtu & Ahad: 9am-11pm
Perkhidmatan:
Imunisasi dan vaksinasi untuk dewasa dan kanak-kanakBerkhatanPenjagaan akut dan kecemasan asasPerundingan dan rawatan perubatan amPemeriksaan kesihatanPembedahan kecil
No. telefon:
06-675 0289
#6. Klinik Dr Jamilah
Kredit gambar: Facebook @Klinik Dr Jamilah
Alamat:
No. 3-G, Jalan Coco Drive 3, Taman Bandar, 70450 Senawang, Negeri Sembilan
Waktu operasi:
Rabu & Jumaat: 9am-6pmHari lain: 9am-10pmSabtu: 9am-1pmAhad: Tutup
No. Telefon:
06-675 3746
Perkhidmatan:
Perkhidmatan vaksinasi/imunisasiPerkembangan kanak-kanak dan bayiKonsultasi pediatrik am bagi kanak-kanak dan bayiDiagnosis dan rawatan perubatan am kepada kanak-kanak dan bayi
Facebook/Website:
Klinik Dr. Jamilah
#7. Poliklinik Raudhah Raisha
Kredit gambar: Poliklinik Raudhah Raisha
Alamat:
Poliklinik Raudhah Raisha, Dataran kemuning, 56-G, Jln Dataran Kemuning 2, Taman Cendana, 70450 Seremban, Negeri Sembilan
Waktu operasi:
Isnin-sabtu: 9am-10pmAhad: 9am – 2pm
Perkhidmatan:
Perkhidmatan vaksinasi/imunisasiPerkembangan kanak-kanak dan bayiKonsultasi pediatrik am bagi kanak-kanak dan bayiDiagnosis dan rawatan perubatan am kepada kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
016-738 8761
Facebook/Website:
 Poliklinik Raudhah Raisha
Semua klinik pakar kanak-kanak yang Mama Siti lampirkan ini juga sentiasa memberikan perkhidmatan perubatan dan rawatan yang terbaik dan menyeluruh untuk pesakit yang datang untuk mendapatkan rawatan.
Di samping itu, persekitaran di klinik yang menarik dan kemudahan yang disediakan membuatkan kanak-kanak tidak merasa takut untuk mendapatkan rawatan di sini. Diharap dengan perkongsian oleh Mama Siti ini, Papa dan Mama mendapat info sebaiknya.
Semoga membantu!

Selain senarai klinik pakar kanak-kanak di kawasan Senawang, Mama dan Papa juga boleh dapatkan senarai klinik di kawasan lain di SINI!


10 Klinik Gigi di Ampang Terpilih Dengan Hiasan Dalaman Yang Estetik

Apa yang Mama selalu nilaikan sebelum ke klinik gigi? Maksudnya klinik yang Mama akan datang secara berkala. Contohnya untuk rawatan pendakap gigi (braces).
Kalau salah satu jawapannya ialah hiasan dalaman yang menenangkan, artikel ini memang diciptakan khas untuk Mama. Kali ini, Mama Siti bawakan khas 10 klinik gigi di Ampang yang menawarkan tempat menunggu dan bilik rawatan yang selesa.
Ayuh kita lihat senarai klinik pergigian Ampang yang terpilih kali ini.
10 Klinik Gigi di Ampang, Interior Estetik; Servis Terbaik
#1 Klinik Pergigian Dental Legacy Ampang

Alamat: 83 A, Lorong Mamanda 1, Ampang point, 68000 Ampang, Selangor.
Waktu operasi:– Isnin hingga Jumaat: 10am- 7pm– Sabtu dan Ahad: 10am-5pm
Hubungi: 018-469 2035
Laman sosial: Facebook & Laman sesawang
#2 Klinik Pergigian Abdul & Co Ampang
Kredit gambar: iBanding
Alamat: Batu 5, Lot 38G, Jalan Besar Ampang, Pekan Ampang, 68000 Ampang Jaya, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Jumaat: 10am- 7pm– Sabtu dan Ahad: 10am-5pm
Hubungi: 010-665 2455 & WhatsApp
Laman sosial: Facebook & Laman sesawang
#3 Klinik Pergigian Rose
Alamat: 1-1-6, Blok 1, City Garden Commercial Centre, Jalan Nirwana 1, Taman Nirwana, 68000 Ampang Jaya, Selangor
Waktu operasi:
Setiap hari: 9am-6pm
Hubungi: 011-1669 0532 & WhatsApp
Laman sosial: Facebook, Instagram & Laman sesawang
#4 Klinik Pergigian Az Zahra
Kredit gambar: azzahradentalclinic.com
Alamat: 1-3A, Dagang Avenue, Jalan Dagang B/3a, Taman Dagang, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Jumaat: 9.30am- 6.30pm– Sabtu: 10am- 5pm– Ahad: Tutup
Hubungi: 013-837 2966 & WhatsApp
Laman sosial: Instagram, Laman sesawang, Facebook & TikTok
#5 Klinik Pergigian Idramawar @ Ampang
Kredit gambar: Klinik Pergigian Idramawar Ampang
Alamat: 32-1, Jalan Awf 1, Ampang Waterfront, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Jumaat: 9.30am- 7pm– Sabtu: 9am- 5pm
Hubungi:  03-4280 6966
Laman sosial: Facebook, Instagram, Laman sesawang & TikTok
#6 Klinik Pergigian Suriani Ampang Waterfront

  @surianidentalhq What are you waiting for 😃😉 Let’s catch a Health SMILE 😁😍 #ampangwaterfront #ampangpoint #setapak #puchongpermai #sungaibesi #srigombak #kajang #teeth #fyp #surianidentalclinic #affordable ♬ original sound – SurianiDentalHQ – SurianiDentalHQ

Alamat: 9, Jalan Awf 3, Ampang Waterfront, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:
Setiap hari: 9am- 10pm
Hubungi: 016-441 4042 & WhatsApp
Laman sosial: Instagram, Facebook, TikTok
#7 Klinik Pergigian SK Ampang Dental

  @_skampangdental Let’s make your appointment with us 🦷❗🦷❗ DM or WhatsApp us now 📞0166104834  #skampangdental #dentistampang #klinikgigimalaysia #fypシ #klinikgigiampang #dentaltreatment #dentalvibes  ♬ Way Back Home – SHAUN

Alamat: 23-B, Jalan Mamanda 7/1, AMPANG POINT, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Jumaat: 9am- 9pm– Sabtu dan Ahad: 9am- 6pm
Hubungi: 016-610 4834
Laman sosial: Facebook, Instagram & TikTok
#8 Klinik Pergigian DentaLove Ampang
Kredit gambar: Klinik Pergigian DentaLove Ampang
Alamat: 12G, Jalan Medan Bukit Indah 3, Taman Bukit Indah, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Jumaat: 10am-10pm– Sabtu dan Ahad: 10am- 5pm
Hubungi: 03-4287 5848
Laman sosial: Facebook
#9 Klinik Pergigian Farhah

  @farhahdental Opening promotion are available at klinik pergigian farhah 🦷 whatsapp us to book your appointment #braces #veneer #whitening #whiteningteeth #dental #dentalclinic #klinikgigi ♬ Paris in the Rain – Lauv

Alamat: 16G, Jalan Wawasan 2/4, Bandar Baru Ampang, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Sabtu: 10am- 9pm– Ahad: 10am- 6pm
Hubungi: 019-577 3690 & WhatsApp
Laman sosial: Facebook & TikTok
#10 Klinik Pergigian Focus Smile
Alamat: 47A, Jalan 11, Taman Putra, 68000 Ampang, Selangor
Waktu operasi:– Isnin hingga Sabtu: 9am- 7pm– Jumaat: Tutup– Ahad: 9am- 5pm
Hubungi: 019-820 0185
Laman sosial: Facebook & Instagram
Ruang menunggu yang cantik dan bilik rawatan kondusif ialah ciri-ciri yang Mama Siti pastikan dalam 10 klinik gigi Ampang.
Sambil-sambil menunggu giliran, tenanglah juga bila dapat melihat hiasan dalam klinik yang memukau kan.
Jadi, sekarang Mama sudah pun tahu 10 lokasi klinik pergigian yang terpilih untuk kali ini. Semoga salah satunya menjadi pilihan Mama lah ya.

Lihat senarai klinik gigi dan pusat perubatan di kawasan lain DI SINI.


Kalori Nasi Putih Dapat Dikurangkan Dengan Langkah ini!

Kalori nasi putih adalah satu perkara yang dirisaukan kebanyakan rakyat Malaysia moden. Nasi putih merupakan makanan utama bagi negara-negara asia seperti Malaysia, Indonesia, Thailand, Filipina dan negara-negara asia yang lain. Namun begitu Malaysia ‘dinobatkan’ sebagai negara Asia yang paling tinggi bilangan kes obesiti.
Satu cawan nasi (186 gram) yang telah dimasak, rata rata mengadungi 242 kalori. Perkara ini amat merisaukan, terutama sekali, nasi kebiasannya sebahagian dari hidangan lengkap dan dipadukan dengan lauk pauk yang pelbagai.
Selain pilihan lauk dan minuman yang dipadankan, terdapat satu lagi cara untuk mengurangkan kadar pengambilan kalori dan sentiasa berada dalam keadaan kalori defisit tanpa mengurangkan pengambilan nasi harian anda.
Cara Kurangkan Kalori Nasi Putih
Kandungan Kalori Nasi Putih
Beras terdiri daripada kanji yang boleh dihadam dan sejenis karbohidrat khas yang dipanggil kanji degil atau resistant starch (RS).
Manusia tidak mempunyai enzim untuk mencerna kanji ini, jadi ia tidak berubah menjadi gula dan diserap dengan cepat dalam aliran darah seperti kanji yang boleh dihadam.
Sebaliknya, ia memintas usus kecil dan dimetabolismekan dalam kolon, di mana ia menjadi asid lemak yang menjadi makanan kepada koloni bakteria usus yang sihat. Lebih banyak kanji degil (RS) dalam sesuatu makanan, lebih sedikit kalori daripada kanji itu akan diserap.
Langkah-Langkah
Pengkaji dari Kolej Sains Kimia di Sri Lanka ingin mengetahui sama ada mereka boleh menukar beberapa kanji beras yang boleh dihadam kepada jenis yang tidak boleh dihadam (RS), dan dengan itu menjadikannya lebih rendah kalori.
Berikut ialah langkah-langkah mengurangkan kalori nasi putih (anggaran setengah cawan beras):
1. Didihkan air mengikut porsi beras yang akan di masak.

2. Letakkan satu sudu teh minyak kelapa dan larutkan

3. Masukkan beras setengah cawan.

4. Setelah masak masukkan nasi yang telah dimasak kedalam peti sejuk selama 12 jam.

5. Kukus nasi sebelum makan.
Kredit gambar: Rasa.my
Kenapa Perlu Dimasak Dengan Cara Ni?
Nasi yang dimasak dengan cara ini mempunyai sekurang-kurangnya 10 kali ganda kanji ‘degil’ (RS) berbanding nasi yang biasa disediakan dan 10-15% lebih rendah kalori. Tetapi penyelidik berpendapat bahawa dengan beberapa jenis beras, kaedah itu boleh mengurangkan kalori nasi putih sehingga 50-60%.
Glukosa dalam nasi masak panas mempunyai struktur yang longgar, tetapi apabila ia sejuk, molekul menyusun semula menjadi ikatan yang sangat kejap dan lebih tahan terhadap penghadaman. Molekul lemak dari minyak kelapa masuk ke dalam nasi, dan menjadi penghalang terhadap penghadaman yang cepat.
Para penyelidik juga mendapati bahawa memanaskan semula nasi yang telah disediakan seperti langkah diatas tidak mengubah tahap kanji degil yang telah didapati.
Jadi, adalah lebih baik untuk Mama dan Papa menggunakan kaedah ini untuk mengurangkan kalori nasi putih.

Lebih info menarik tentang tips pemakanan di SINI.


Kad Ucapan Hari Bapa yang Menarik dan Senang untuk Anak-anak

Kad ucapan Hari Bapa ini sangat senang untuk dihasilkan oleh anak-anak, sama ada oleh dilakukan di sekolah atau di rumah je.
Tak ada yang lebih bahagia kan Papa daripada terima hadiah dan ucapan daripada anak-anak. Walaupun sekadar sekeping kad je tapi itu sudah cukup bagi Papa.
Jangan risau, kad ucapan yang Mama Siti kongsikan ini senang je nak buat.
Koleksi Kad Ucapan Hari Bapa
1. Kad Ucapan Versi Baju

Kredit Gambar: Woman’s DayKredit Gambar: Honey + Lime
Bapa dan tali leher dah jadi seiring, kerana ia adalah aksesori fesyen yang kebanyakan ayah pakai pada waktu kerja atau ketika berada di mana-mana event.
Kalau anak-anak kurang berminat dengan kad ucapan gaya tali leher ni, boleh cuba untuk gaya baju kemeja yang dihias dengan butang comel-comel.
Atau apa-apa je boleh dijadikan corak pada baju tersebut. Ikut citarasa anak-anak.
2. Kad Papa Bear
Kredit GambarThe Soccer Mom Blog
Cute kan kad ucapan macam ni? Siap boleh letak gambar lagi. Kad ni pun menarik kalau nak di letakkan sebelah frame keluarga.
3. Fries Card
Kredit Gambar: www.xn--90absbknhbvge.xn--p1ai
Unik kan kad ucapan macam ni. Papa pun excited nanti nak baca apa yang ditulis oleh anak-anak.
Ucapan tersebut ditulis atas bentuk fries dan diisi semula ke dalam bekas fries.
4. Kad Trophy

Berikan kad ucapan bentuk trophy supaya Papa tahu bahawa Papa lah the best Papa in the word.
Nak tahu cara untuk buat trophy card ni? Dapatkan tutorial di sini.
5. Goft Ball Card
Kredit Gambar: The Spruce rafts
Kad ini mesra kanak-kanak dan menggunakan cat jari putih untuk membuat bentuk bola golf. Lengkapkan kad sporty ini dengan tee golf sebenar dan ucapan yang ringkas, seperti “Ambil bola pada Hari Bapa ini.”
6. Fish Card
Kredit Gambar: Pick-Ease
Sesuai untuk Papa yang suka memancing. Lagipun senang je nak buat tak perlu nak lukis-lukis pun.
Cuma perlukan cat, kertas kosong dan tangan sendiri je nak buat ikan yang comel tu.
7. Watercolor Card
Kredit Gambar: Sew Woodsy
Dekat rumah pasti ada watercolor kan, jadi apa kata gunakan watercolor untuk buat kad ucapan ni.
Anak-anak pun mesti dah pro kan nak guna watercolor ni. Sebab di sekolah pun sudah pasti ada cikgu ajarkan teknik nak guna watercolor ni.
Boleh buat kad ucapan yang rigkas je, nak buat pun senang je.
8. Letter Card

Walaupun kad ucapan ini nampak biasa je, tapi dengan usaha anakanak untuk membuatnya sudah pasti akan buat Papa terharu.
Senang je nak buat kad ucapan versi sampul surat ni, ikuti tutorialnya di sini.
9. Pop-up Card
Kredit Gambar: Pinterest
Agak menarik untuk kad jenis pop-up ni. Anak-anak boleh tunjukkan kreativitinya.
Di samping tu, membantu anak-anak untuk menguatkan otot tangan dan cara mereka menggunakan gunting.
Kerana untuk kad jenis ini perlu ada kemahiran menggunakan gunting dengan betul.
10. Handprint Alien Card
Kredit Gambar: Made To Be A Momma
Hanya gunakan tangan kecik je, dah boleh buat kad yang simple dan menarik.
11. Tool Box Card Holder

Nampak kreatifkan, gunakan kad ucapan tool box ni, sesuai sangat dengan Papa yang selalu jadi tukang rumah untuk baiki apa-apa kerosakan di rumah.
Boleh gunakan kraft paper dapat mengukuhkan tool box dan dapat pegang kad ini seperti tool box sebenar. Letakkan sekali dengan alat-alat tool sekali untuk nampak lebih menarik.
Kalau nak buat kad macam ni boleh ikut tutorial di sini.
12. Kad Ucapan Stick Roll-up
Kredit Gambar: Michaels
Kad ucapan seperti ini agak berbeza dengan kad ucapan yang biasa. Jadi, ia akan mengulung seperti scroll atau sijil.
Dan cara untuk membukanya Papa perlu menarik reben tersebut. Menarik kan.
Macam mana nak buat kad ucapan macam? Tutorialnya di sini.
13. Pull-Out Card
Kredit Gambar: YouTube Channel Saira Art & Craft
Kad ucapan yang ni pun menarik untuk anak-anak buat. Kad ini lebih kepada buat origami, sudah pasti anak-anak excited untuk buatnya.
Mesti excited kan nak buat dan sabar nak suprise kan Papa dengan kad ucapan ni kan.
Ikuti cara untuk membuat kad roll-up di sini.
Anak-anak
14. Fill In Card
Kredit Gambar: Better Homes & Gardens
Print je fill-in card paling senang. Lagi pun ada banyak jenis boleh pilih dan boleh print gunakan kertas putih atau kertas yang warna lain.
Anak-anak boleh luahkan
15. Drawing
Kredit Gambar: News18
Apa kata gunakan bakat anak-anak dalam melukis, walaupun lukisan nya biasa je, tapi bermakna tau bagi Papa.
Hasil tangan anak-anak amat berharga kepada Papa. Walaupun sekadar kad ucapan je tapi Papa rasa dihargai seperti mana anak-anak meraikan Hari Ibu. Lagu pun ini lah masanya untuk tunjuk bakat kreatif kepada Papa.

Cari idea untuk hadiah Hari Bapa? Klik di SINI.


Raikan Hero Anda dengan Kek Hari Bapa yang Menarik

Lagi berapa hari je lagi Hari Bapa. Mesti sekarang tengah fikir kek Hari Bapa apa yang nak beli atau buatkan untuk Papa nanti.
Jangan risau, Mama Siti boleh tolong. Mama Siti dah list kan beberapa kek yang sesuai untuk Hari Bapa nanti.
Pilihan untuk Kek Hari Bapa
1. Cake

Kredit Gambar: SAYS

2. Bento Cake
Kredit Gambar:J Petite PatisserieKredit Gambar: Annabella Patisserie Macarons
Siapa je yang tak kenal dengan bento cake ni kan. Mini korean-style cake ni selalunya akan diletak dalam kotak takeaway.
Oh ye boleh request bermacam-macam gaya juga tau, nampak cute kan.
3.  Football Cake
Kredit Gambar: CountryOven
Papa kaki bola, jadi apa kata buatkan kek bola ini dengan Mama.
4. Black Choco Cake
Kredit Gambar: Bakingo
Kek yang biasa pun ada jugak contohnya macam ni. Pilihan sesuai untuk Papa yang sukakan dark chocolate.
5.  Drawing Cake
Kredit Gambar: Daily Makan
Seakan sama dengan bento kek tapi ada kelainan sedikit. Bento kek saiznya kecik tapi kek yang ni normal saiz kek.
6. Kek Oreo
Kredit Gambar: Nora Cooks
Kalau Papa seorang peminat oreo ni boleh lah Mama buatkan kek oreo ni untuk Papa nanti.
7. Cake Hot Wheels
Kredit Gambar: The Many Little Joys –
Papa seorang pengumpul hot wheels? Apa kata buat kek macam ni, confirm Papa suka.
8. Red Velvet
Kredit Gambar: MIMPICAKES
Papa tak minat dengan kek jenis vanila atau coklat, jangan risau boleh cuba suprises cake red velvet ni untuk Papa. Kek ni jenis kek sponge yang di topping dengan cream cheese. Kalau makan banyak pun tak akan rasa muak.
9. Black Forest Cake

Siapa je yang tak minat dengan kek black forest ni kan. Kek black forest ini menggunakan span coklat yang moist dan ringan rasanya. Topping nya pula cream, buah ceri dan sedikit hiasan coklat.
10. Chocolate Mayonnaise Cake

Dengan rasa kopi yang dibancuh ke dalam adunan akan meningkatkan rasa coklat. Sangat sesuai untuk Papa yang sukakan kopi.
11. Caramel Cake
Kredit Gambar: Marcellina In Cucina
Kalau taknak kek yang ada cream, boleh pilih caramel cake ni. Tidak terlalu banyak gunakan cream. Topping nya cukup ringkas je, sedikit coklat dan dibanjiri dengan caramel syrup.
12. Berry Cake
Kredit Gambar: America’s Test Kitchen
Ini pun agak ringkas juga, cream yang digunakan tidak terlalu banyak. Kek ini ringkas je kan tapi rasanya seap tau.
13. Starbuck Cake
Kredit Gambar: Reddit
Favorite coffee Papa Starbucks? Apa kata hadiahkan Papa dengan kek yang dihiaskan dengan Starbuks ni, confirm Papa terharu kerana ingat favorite coffee Papa.
14. Tiramisu Cake
Kredit Gambar: The Kitchn
Papa sukakan sesuatu yang rasa lemak-lemak pahit manis? Mama Siti rasa kek tiramisu ni yang terbaik untuk Papa. Sebab kek ni ada rasa cheese dan kopi, jadi sesuai lah dengan cita rasa Papa.
15. Vanilla and Chocolate Cake
Kredit Gambar: Bakingo
Papasuka makan kek vanilla dan chocolate? Tapi tak kan nak beli dua kek kan nanti membazir pula. Tapi jangan risau, sekarang kan dah boleh buat dua flavor jadi tak perlu dah nak pening nak beli kek flavor apa.
16. Kit Kat Cake
Kredit Gambar: Taste
Kek kit kat ni pun menarik tau. Selalunya makan kit kat je tapi kali ni sempena Hari Bapa ni, buatkan kek kit kat pula untuk Papa.
17. Truck Cake
Kredit Gambar: Southern Savers
Jarang-jarang kan orang buat kek macam ni, apa kata Hari Bapa tahun ni suprise kan Papa dengan truck kek ni. Nampak unik dan menarik kan, pasti Papa suka dengan kek ni.
18. Pavlova Cake
Kredit Gambar: Italian recipesby Giallozafferano
Papa peminat pavlova? Apa kaa buatkan kek pavlova untuk Papa. Nak buat pun senang je, boleh lah ajak Mama untuk buat kek ni sama-sama nanti.
19. Jelly Fruit Cake
Kredit Gambar: TouTube Channel N’Oven – Cakes & CookiesKredit Gambar: Youtube Channel totos-RECIPES
Papa tak suka makan kek, jangan risau boleh cuba suprises kan dengan jelly fruit cake ni. Sesuai lah untuk musim panas sekarang kan makan jelly ni lagi-lagi gunakan buah-buahan yang segar.
20. Watermelon Fruit Cake
Kredit Gambar: Splatter.co
Selain tu ada juga kek buah. Walaupun cuma gunakan buah je tapi hiasannya dalam bentuk buah tau. Nampak menarik kan. Kalau kek macam ni semua orang boleh makan, confirm sekejap je dah habis.
Jadi, mesti dah dah ada kan pilihan yang berkenan di hati untuk kek Hari Bapa nanti. Dengan adanya kek ini menambahkan lagi suasana yang ceria.
Sudah pasti Papa happy dengan surprise kek ini nanti dan rasa dihargai oleh Mama dan anak-anak.

Nak masak apa ye untuk Papa sempena Hari Bapa ni? Klik SINI.


Terokai Dunia Pembelajaran Yang ‘Fun & Entertaining’ Dengan Minecraft Education di Sunway Pyramid

Zaman sekarang ni, Mama Siti lihat anak-anak kita dapat belajar bermacam perkara melalui pelbagai jenis kaedah dan bukan hanya melalui buku sahaja.
Lagi menarik kalau mereka dapat belajar dan bertambah minat untuk belajar jika ia berkaitan dengan sesuatu yang mereka suka seperti permainan game kegemaran mereka.
Anak-anak Mama Siti memang gemar bermain Minecraft, dan dengar je Sunway Pyramid ada menganjurkan Minecraft Education bermula 16 Jun hingga 2 Julai 2023 ni, terus Mama Siti tetapkan satu hari khas untuk bawa anak-anak ke sana.
Pelbagai Jenis Pembelajaran di Minecraft Education

Di Minecraft Education yang berlangsung di ruang LG2 Blue Concourse Sunway Pyramid ni, para peserta boleh alami dunia Minecraft dalam mod pendidikan yang berbeza dan mengikut citarasa—ada yang berkaitan dengan Sains, Matematik, Sains Komputer, dan juga Seni & Reka Bentuk.
Yang paling menarik, anak-anak Mama berpeluang untuk mempelajari kemahiran digital dan coding di Minecraft Education Corner yang dibawakan khas oleh pihak Microsoft Global Training Partners (GTP) dan Microsoft Innovative Educator Experts (MIEE).

Ini termasuklah Hour of Code, di mana para pelajar akan didedahkan dengan konsep coding, melengkapkan cabaran puzzle, dan banyak lagi aktiviti lain. Selesai sahaja program, mereka akan diberikan e-sijil bagi mengesahkan penyertaan mereka.
Mama boleh book slot untuk anak Mama di SINI. Jangan lambat-lambat tau kerana slot adalah terhad.

Untuk menambah keseronokan acara ini, Kementerian Pendidikan dan Sunway Malls turut menganjurkan Minecraft Education Challenge 2023 khusus untuk pelajar sekolah dengan tema, “Pusat Membeli-belah Lestari Futuristik”. Untuk maklumat lanjut, Mama boleh layari https://mcedumy.com/minecraft-edu-challenge.

Ada Aktiviti Dengan Hadiah Misteri Juga!

Selain itu, para pengunjung juga berpeluang untuk menikmati pengembaraan Minecraft dengan menyelesaikan empat misi ini:
#1 Steve’s Crafting Station
Di sini, para peserta harus menyediakan alatan dan senjata Minecraft yang boleh digunakan dengan menggabung bahagian-bahagian mengikut gambar rajah yang disediakan.
#2 LEGO Stick & Build
Di bahagian ini pula, para peserta harus membina item yang terdapat dalam Minecraft dengan hanya menggunakan LEGO.
#3 Mining Corner
Bukan nak melombong tau! Tetapi, para peserta hanya perlu mengambil gambar bersama Minecraft mobs bersaiz sebenar yang direka khas oleh Mattel, labah-labah, blok TNT dan Enderman.
Pose Minecraft yang paling kreatif dan menarik bakal memenangi barangan eksklusif!
#4 Alex’s Weapon Range

Di ruang ini, para peserta boleh melatih kemahiran membidik mereka sambil mempelajari tentang fungsi Redstone Dust.
Yang penting, para peserta perlu selesaikan keempat-empat misi Build Together: Minecraft Mall Discovery Journey ini, imbas kod QR dengan menggunakan aplikasi Sunway Pyramid bagi setiap misi yang berjaya, dan terus ke Kaunter Penebusan untuk mendapatkan hadiah misteri anda!

Ada Workshop, Playground & Pelbagai Ganjaran Menarik Untuk Seisi Keluarga
Dalam pada itu, para pengunjung yang lain juga boleh mencuba aktiviti kraftangan di *Perler Beads Workshop dengan membuat Perler Bead Key Chain untuk diri sendiri dan juga mencipta karakter Minecraft di Box Art Workshop.
Tapi Mama take note ya. Box Art Workshop adalah eksklusif untuk ahli Sunway Super App sahaja. Sekiranya Mama belum lagi menjadi ahli, jangan risau. Mama boleh je daftar sebelum menyertai kelas ini tanpa perlu membuat sebarang pra-tempahan dan tunjukkan Sunway Super App anda semasa pendaftaran.
*Slot adalah terhad

Bagi anak-anak yang lebih kecil pula, Mama dan Papa boleh menghabiskan masa mereka di  Minecraft Legends Playground.
Sambil itu, bolehlah anda seisi keluarga bergambar dan merasai sendiri dunia Minecraft melalui dekorasi Minecraft Mobs bersaiz sebenar, Forest Garden yang direka dengan penuh teliti, set Nether and Lava dan juga set lombong dan bawah tanah sama seperti dalam game Minecraft yang anak-anak Mama main.

Barulah Mama dapat gambaran serba sedikit mengenai game kegemaran anak-anak Mama bukan? Semua ini ada direka khas di ruang Blue Concourse Sunway Pyramid sehingga 2 Julai 2023 ini.
Oh,ya! Sambil Mama muat naik gambar-gambar tersebut di media sosial Mama, Mama boleh follow Facebook dan Instagram Sunway Pyramid. Mana tahu Mama antara yang bertuah memenangi goodies menarik melalui platform media sosial mereka nanti.
Sebelum Mama pulang, jangan lupa untuk menebus beberapa ganjaran menarik yang lain apabila anda membeli-belah di Sunway Pyramid. Dengan setiap pembelian RM300 (RM250 untuk pemegang kad kredit UOB) dalam 2 resit* anda dapat menebus barangan Minecraft edisi terhad.

Kalau Mama rasa tak cukup dan ingin mendapatkan barangan Minecraft yang lain, Mama juga boleh membeli-belah di Sunway eMall. Dengan setiap pembelian minima sebanyak RM150, anda boleh mendapat baucar RM20 untuk pembelian seterusnya dan bagi pembelian minima RM300, baucar RM50 untuk pembelian anda yang seterusnya.
Kalau ikutkan hati, banyak lagi Mama Siti nak kongsi mengenai acara Minecraft Education di Sunway Pyramid ni. Tak cukup dengan satu entri!

Apa kata Mama dan anak-anak rasai sendiri pengalaman belajar yang menyeronokkan di Minecraft Education yang bermula dari hari ini hingga 2 Julai 2023. Layari https://minecrafteducation.sunwaymalls.com/ untuk maklumat lanjut.
Jumpa anda di sana!


Preeklampsia VS Darah Tinggi Semasa Mengandung – Pakar Terangkan Perbezaan Kedua-duanya Dengan Lebih Lanjut

Preeklampsia merupakan salah satu komplikasi yang sering ‘menyerang’ ibu-ibu semasa mengandung. Namun, adakah preeklampsia semasa mengandung adalah sama dengan darah tinggi yang dialami ibu hamil?
Ikuti temu bual eksklusif bersama Dr. Thinakaran Malapan, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Fertility Specialist di TMC Fertility Centre yang menjawab persoalan mengenai Preeklampsia Semasa Mengandung.

Dr. Thinakaran Malapan, Consultant Obstetrician & Gynaecologist, Fertility Specialist di TMC Fertility Centre
1. Boleh doktor terangkan dengan lebih mendalam mengenai penyakit preeklampsia semasa mengandung?
Preeklampsia menjejaskan 5% tahap kehamilan dan ditakrifkan secara klasik sebagai permulaan baharu tekanan darah tinggi dan kehadiran protein dalam air kencing atau proteinuria selepas minggu ke-20 kandungan.
2. Selain tekanan darah tinggi, apakah ada simptom yang lain?
Simptom lain mungkin termasuk sakit kepala, gangguan penglihatan, sakit epigastrik, berat badan bertambah, dan bengkak muka, kaki dan tangan.
3. Adakah preeklampsia dan darah tinggi semasa hamil merupakan penyakit yang sama? Boleh doktor terangkan?
Kedua-duanya adalah berbeza. Tekanan darah tinggi semasa mengandung juga dipanggil sebagai Gestational Hypertension.
Ia didiagnosis apabila bacaan tekanan darah lebih tinggi daripada 140/90 mm/hg pada wanita yang mempunyai tekanan darah normal sebelum 20 minggu dan tidak mempunyai proteinuria (lebihan protein dalam air kencing).
Preeklampsia didiagnosis apabila seorang wanita yang menghidap hipertensi semasa hamil, dan terdapat peningkatan protein dalam dalam air kencingnya.
4. Pada minggu ke berapakah preeklampsia boleh terjadi?
Ibu mengandung boleh mendapat preeklampsia selalunya selepas kandungan berusia 20 minggu.
Kredit Gambar: Semen Padang Hospital
5. Apakah faktor yang menyebabkan preeklampsia berlaku?
Punca sebenar masih tidak diketahui, tetapi besar kemungkinan, ia adalah disebabkan oleh perkembangan plasenta yang tidak normal, faktor genetik , pemakanan dan persekitaran.
Faktor risiko lain termasuk nulliparity, kehamilan berganda, obesiti (BMI lebih 30), hipertensi kronik, penyakit buah pinggang, diabetes mellitus (kencing manis), assisted reproductive technology, ibu hamil yang berusia 35 dan ke atas, dan sebagainya.
6. Preeklampsia mempunyai berapa jenis?
Ia boleh terdiri daripada dua jenis:
Preeklampsia ringan iaitu tekanan darah tinggi dengan lebihan protein dalam air kencing tetapi tanpa simptom dan sebarang bukti disfungsi/kerosakan organ.
Preeklampsia teruk pula adalah tekanan darah tinggi dengan simptom (sakit kepala, penglihatan kabur, sakit epigastrik, loya & muntah), dan juga terdapat organ yang rosak atau tidak dapat berfungsi dengan baik seperti buah pinggang yang tidak normal, fungsi hati, dan kiraan platelet rendah.
7. Adakah ibu-ibu berisiko untuk mendapat preeklampsia semasa mengandung bagi kehamilan seterusnya?
Secara amnya, risiko para ibu mendapat preeklampsia semasa mengandung semasa kehamilan seterusnya adalah lebih kurang 10% sahaja.
8. Apakah ada cara untuk mencegah preeklampsia bagi kehamilan seterusnya?
Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan aspirin dos rendah (75mg) boleh memberi manfaat jika dimulakan selepas 12 minggu kehamilan bagi wanita yang mempunyai sejarah preeklampsia atau dengan faktor risiko untuk preeklampsia.
Strategi lain ialah memastikan indeks jisim badan (BMI) normal sebelum memulakan kehamilan.
9. Ibu mengandung yang ada preeklampsia boleh bersalin secara normal atau tidak?

Sudah tentu! Sekiranya ibu mengandung yang menghidap preeklampsia semasa hamil boleh bersalin secara normal, melainkan terdapat masalah pada ibu itu sendiri atau tanda-tanda masalah pada janin yang memerlukan bersalin secara pembedahan.
10. Adakah penyakit ini boleh memberi kesan kepada kandungan?
Ya, terutamanya dalam preeklampsia yang teruk, ia boleh menjejaskan kesihatan bayi semasa dalam perut ibu dan selepas kelahiran.
Masalah biasa yang boleh memberi kesan kepada bayi dalam kandungan termasuk:
Sekatan pertumbuhan dalam rahim – bayi tidak membesar dengan berat dan saiz normal.Placental abruption – pemisahan plasenta dari dinding rahim sebelum kelahiran.Bersalin pramatang – melahirkan bayi sebelum 37 minggu.Keadaan perkembangan – gangguan pembelajaran atau ketidakupayaan intelek yang lain.
11. Bagaimana dengan pemakanan? Apakah ada makanan yang tidak boleh dimakan oleh ibu?

Tiada makanan khusus yang perlu dielakkan tetapi secara amnya, penting untuk mengutamakan pemakanan yang sihat dan seimbang. Hadkan pengambilan makanan yang berproses tinggi natrium seperti sup dalam tin, makanan ringan yang dibungkus dan makanan segera.
Natrium yang berlebihan boleh menyumbang kepada pengekalan cecair dan tekanan darah tinggi. Hadkan makanan yang diproses dan bergula kerana ia boleh menyumbang kepada penambahan berat badan yang membawa kepada obesiti.
12. Sekiranya ibu didiagnosis preeklampsia, apakah komplikasi yang boleh dihadapinya?
Komplikasi kepada ibu sekiranya tidak dirawat termasuklah:
Kerosakan organ – seperti buah pinggang, hati dan otak. Ia boleh menyebabkan masalah buah pinggang (termasuk kegagalan buah pinggang), disfungsi hati (sindrom HELLP) dan komplikasi saraf (seperti sawan atau eklampsia).Risiko kardiovaskular – wanita yang mempunyai sejarah preeklampsia mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan strok.

Dapatkan info kesihatan tentang Mama Papa dan anak-anak di SINI.


3 Panduan ‘Step by Step’ Cara Solat Duduk Ibu Mengandung

Walaupun perut dah sarat, solat jangan kita abaikan. Bahkan kalau kita dah keluar air ketuban pun, masih perlu menunaikan solat semampunya.
Salah satu cara untuk menunaikan solat semasa mengandung adalah dengan cara duduk ataupun baring.
Ayuh, kita tengok lebih terperinci cara-cara solat duduk ibu hamil dan dalil-dalinya.
Keadaan Yang Tidak Akan Diazab Sekiranya Meninggalkan Solat
Yang sedang uzur dan hamil
فَاتَّقُوا اللَّـهَ مَا اسْتَطَعْتُمْ وَاسْمَعُوا وَأَطِيعُوا
Maksudnya: Oleh itu bertakwalah kamu kepada Allah sedaya supaya kamu; dan dengarlah (akan pengajaran-pengajaranNya) serta taatlah (akan perintah-perintahNya)
Surah al-Taghabun:16
Orang yang tertidur sebelum masuknya waktu solat dan hanya tersedar selepas waktu solat.Lupa secara sendiri atau kerana disebabkan sesuatu yang harus. Contohnya, rawatan hemodialisis dan doktor yang sedang melakukan pembedahan.Meninggalkan solat untuk dijamakkan pada waktu seterusnya atau sebelumnya seperti orang yang bermusafir atau terlantar kesakitan dan sebab yang berkaitan.Dipaksakan untuk meninggalkan solat dan orang yang dipaksa mestilah cukup syarat-syaratnya untuk dimasukkan di dalam pengecualian ini.
Cara Solat Duduk Ibu Mengandung Yang Disyorkan

  @najaha_nasarath Reply to @trinovika96 khas Buat bund, moga bermanfaat ya.  Untuk lebih jelas boleh buka di youtube banyak sekali tutorialnya bunda. #TutorialSolatberdiriduduk ♬ Penenang Hati – Instrumental – Asraf Studio

Jika Mama sudah hampir waktu melahirkan, ada kemungkinan air ketuban akan pecah pada bila-bila masa. Oleh itu, sebelum mengambil wuduk, bersihkan terlebih dahulu air ketuban atau darah jika ada.
Kemudian, barulah kita teruskan dengan mengambil air sembahyang seperti biasa. Dimulakan dengan muka dan diakhiri dengan kaki.
Kaedah solat yang Mama Siti kongsikan ini tidaklah terhad kepada orang-orang yang hampir bersalin sahaja tetapi Mama yang sudah tidak larat membongkok dan sujud pun boleh solat secara duduk.
#1 Cara Solat Duduk Atas Kerusi

Kredit gambar: https://hsgsiput.moh.gov.my/
#2 Cara Solat Duduk Ibu Mengandung Atas Katil
Kredit gambar: https://hsgsiput.moh.gov.my/
Sedang Hamil! Nak Solat Berdiri, Duduk atau Baring?
Pada zaman Rasulullah SAW ada seorang yang bertanya bagaimana untuk solat sedangkan dirinya sedang menderita buasir. Maka Nabi Muhammad SAW pun menjawab;
“Solatlah secara berdiri, sekiranya kamu tidak mampu, maka (solat) dalam keadaan duduk, sekiranya kamu tidak mampu, maka (solat) dalam keadaan berbaring”.
(Hadis riwayat al-Bukhari)
Jika dipadankan dengan situasi ibu mengandung, Mama perlu lihat keadaan diri sendiri terlebih dahulu.
Pertama, adakah Mama mampu solat berdiri? Jika jawapannya ya, boleh teruskan solat seperti biasa. Jika jawapannya tidak, Mama diberikan pilihan untuk solat secara duduk atau baring bergantung kepada kemampuan diri sendiri.
Mudahnya begini, mengikut turutan Mama dibenarkan solat secara berdiri. Jika tidak mampu, solatlah secara duduk. Jika tidak mampu solat secara duduk, Mama diberikan kemudahan untuk solat secara baring.
Cara Solat Baring Untuk Ibu Mengandung
Kredit gambar: https://hsgsiput.moh.gov.my/
Pastikan 5 Perkara Ini Untuk Syarat Sah Solat!
Bersih dari hadas besar dan kecil.Bersih dari najis pada badan, pakaian yang digunakan dan tempat solat.Menutup aurat.Menghadap kiblat bagi yang berkemampuan mengalihkan arah solat ke tempat sepatutnya. Yakin telah masuk waktu solat.
Ibu hamil merupakan salah seorang yang diberikan keringanan cara solat selain berdiri. Kita dibenarkan solat mengikut kemampuan contohnya duduk di kerusi atau di atas katil.
Ada tiga cara solat ketika hamil sama ada duduk di kerusi, duduk di atas katil atau baring. Mama boleh sesuaikan cara solat yang telah dikongsikan ini mengikut keadaan masing-masing ya.
Semoga Allah permudahkan urusan Mama melalui proses kehamilan dan bersalin nanti.

Tingkatkan kerohanian dengan pelbagai ilmu keagamaan di SINI.