Syoknya! Jom Ke 10 Tempat Menarik Di Kundasang Ini

Bila sebut je Kundasang, tentu akan terbayang-bayang pemandangan gunung yang kehijauan dan suhunya yang dingin. Memang seronok bercuti di sini. Berbeza dengan iklim negara kita yang tropika, Kundasang yang terletak di daerah Ranau ini bersuhu rendah yang membuatkan Mama terasa seakan-akan sedang bercuti di luar negara.
10 Tempat Menarik Di Kundasang
Ruginya kalau ke Kundsang tapi tak singgah di 10 tempat menarik ini:
1. Desa Dairy Farm

Kredit gambar: facebook.com/desadairyfarm/photos/
Bukan sahaja terdapat banyak produk tenusu yang dijual di sini, pemandangan di sekeliling Ladang Tenusu Desa Cattle ini juga begitu cantik, seakan-akan seperti berada di New Zealand.
Malah ramai juga yang ke sini sebenarnya hanya untuk bergambar dan photoshoot.
Alamat: Jalan Cinta Mata Mesilou, 89308 Kundasang, SabahWaktu operasi: Setiap hari, 8.30 pg – 4.00 ptgTel: 088-889 562
2. Kinabalu National Park
Kredit gambar: facebook.com/tamankinabalu/photos
Terdapat beribu jenis tumbuhan dan haiwan di sini yang pasti akan mengujakan Mama sekeluarga. Merupakan salah satu tapak warisan dunia, Gunung Kinabalu adalah tarikan utama di sini.
Alamat: Kinabalu Park, 89300 Kundasang, SabahTel: 088-211 881
3. Sabah Tea Garden
Kredit gambar: sabahtea.com.my
Jangan lupa untuk ke Sabah Tea Garden dan beli produk teh di sini sebelum pulang ya? Pemandangan di sini pun cantik dan udaranya menyegarkan.
Kalau Mama nak book resort pun ada, boleh terus ke laman webnya.
Alamat: Off Jalan Sandakan – Ranau 89300 Ranau, Sabah, MalaysiaTel: 088-440 882
4. Poring Hot Spring
Kredit gambar: facebook.com/pages/Hot%20Springs,%20Poring%20Ranau
Bestnya berendam dalam air panas dalam suasana sejuk kan? Kalau Mama sekeluarga nak berehat dan menyegarkan badan, bolehlah ke Poring Hot Spring di alamat di bawah.
Selain itu, ia juga mempunyai manfaat untuk kesihatan tau. Kulit pun akan lebih sihat!
Alamat: Poring Hot Spring, 89300 Ranau, SabahWaktu operasi: Setiap hari, 8.00 pg – 3.00 ptgTel: 014-695 8577
5. Ranau Paragliding Park
Kredit gambar: facebook.com/ranauparagliding/photos
Macam mana kalau Mama nak tengok pemandangan di sekitar Kundasang ini dari top view? Haa…Ranau Paragliding Park boleh realisasikan impian Mama tau.
Tapi aktiviti paragliding ini khas untuk mereka yang sukakan cabaran dan tidak gayat je tau. Bolehlah merasa seakan-akan terbang di udara kan?
Alamat: Jalan Kompleks Sukan Ranau, 89308 Ranau, SabahWaktu operasi: Setiap hari, 9.00 pg – 5.00 ptgTel: 013-865 0545
6. Upside Down House Sabah
Kredit gambar: facebook.com/upsidedownhouseborneo
Seronok ni kalau ke rumah terbalik di Sabah ini bersama keluarga. Upside Down House ini merupakan rumah kampung Sabah yang dipersembahkan budaya dan tradisinya di dalamnya dalam pembinaan yang terbalik.
Unik kan? Memang wajib singgah ya!
Alamat: Upside Down House Sabah, Mile 21, 89250 Tamparuli, SabahWaktu operasi: Setiap hari, 8.00 pg – 5.00 ptgTel: 088-260 263
7. Kundasang Market
Kredit gambar: my.worldorgs.com
Dengan tanah yang subur dan suhu yang ideal, memang tanaman dan tumbuhan di sini segar-segar lah kan? Rugi kalau Mama tak ke Kundasang Market tau.
Di sini terdapat pelbagai barang jualan seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan bunga-bungaan. Kesegarannya pun terjamin.
Alamat: 37, AH150, Pekan Kundasang, 89308 Ranau, SabahWaktu operasi: Setiap hari, 6.00 pg – 8.00 mlm
8. Gunung Kinabalu
Kredit gambar: facebook.com/tamankinabalu/photos
Antara tarikan utama di Kundasang adalah, Gunung Kinabalu. Terutamanya buat hikers tegar, mendaki ke puncak gunung ini merupakan salah satu impian hidup yang mesti dicapai.
Ia terletak dalam Kinabalu National Park, bukan calang-calang stamina mereka yang berjaya mendaki gunung ini!
Alamat: Kinabalu Park, 89300 Kundasang, SabahTel: 088-211 881
9. Sg. Moroli Fish Spa
Kredit gambar: sabahtourism.com
Spesis ikan Pelian di sini telah dilatih khas untuk mengurut kaki Mama. Mesti seronok kan? Terutamanya buat mereka yang ada penyakit kulit ataupun kulit kaki yang kasar, rawatan urutan dari ikan ini boleh membantu merawat masalah kulit dan menjadikan kulit lebih lembut dan sihat.
Hanya rendam je kaki dalam air dan nikmati spa special daripada ikan-ikan ini.
Alamat: Sg. Moroli Fish Spa, Ranau Tagal Sg. MoroniWaktu operasi: Setiap hari, 8.30 pg – 5.00 ptgTel: 088-876 988
10. Arnab Village
Kredit gambar: facebook.com/Arnabvillage/photos
Seronoknya dapat bermain dengan haiwan berbulu gebu ini! Jangan lupa ya singgah di Arnab Village. Terutamanya buat pencinta haiwan, ini destinasi wajib untuk Mama dan anak-anak.
Bukan tu je, pemandangan di sini pun cantik dan terdapat banyak spot menarik untuk bergambar.
Alamat: Kg Purakagis kibbas, 89308 Ranau, SabahWaktu operasi: Setiap hari, 8.00 pg – 5.00 ptgTel: 010-955 0019
Destinasi Menarik Di Kundasang
Memang best kalau ke sini bersama keluarga dan rakan-rakan. Selain daripada bercuti dan bergambar di tempat menarik di Kundasang ini, Mama juga boleh belajar dan memahami budaya masyarakat di sini.
Selamat bercuti!


Lokasi Dan Gambar 10 Tempat Menarik Di Kuala Selangor

Kuala Selangor sering dikunjungi pelancong dari dalam dan luar negara kerana tarikannya yang tersendiri. Penduduk tempatan biasanya ke sini untuk mencari makanan laut manakala pengunjung luar pula datang kerana keindahan alam semula jadinya dan taburan tempat-tempat menarik di sekelilingnya.
10 Tempat Menarik Di Kuala Selangor
Kuala Selangor kini merupakan salah satu tourism spot di Malaysia. Jom, kita ke tempat-tempat menarik di Kuala Selangor ini, pasti menyeronokkan!
1. Sky Mirror

 Sumber: tripadvisor.com.my
Fenomena tebing pasir yang timbul hanya pada hari 1, 2, 14, 15, 16 dan ke 30 mengikut kalendar lunar Cina di sini akan membuatkan anda yang berdiri di atasnya kelihatan seperti berdiri di atas cermin dan dipayungi langit.
Mungkin kerana itulah ia dinamakan Sky Mirror.
Tetapi ia hanya terjadi selama beberapa jam je tau pada waktu pagi dan untuk ke sini, anda perlu menaiki bot dari Pantai Remis untuk kira-kira setengah jam.
Alamat: Jalan Pantai Remis, 45800 Jeram, Kuala SelangorWaktu operasi: 8.00 pg hingga tengahariTel: +603 3289 1439 / +603 3289 1549 / 2423 / 4328 (Kuala Selangor District Council)
2. Bukit Melawati
Sumber: kuala-selangor.com
Pengekangan perebutan kuasa yang terjadi di sini pada suatu ketika dahulu menjadikan Bukit Melawati salah satu tempat bersejarah di Kuala Selangor.
Terdapat banyak tarikan di sini seperti tourist train, Batu Hampar, Baitulhilal, The Royal Mausoleum, Telaga Tujuh, Meriam Penggawa dan Perigi Beracun.
Setiap satunya mempunyai sejarah tersendiri yang anda mesti kunjungi.
Alamat: Bukit Melawati, MY, 45000 Kuala Selangor, SelangorTel: 03-3289 1439
3. Kuala Selangor Nature Park
Sumber: visitselangor.com/
Kalau anda seorang nature lover, bolehlah ke Kuala Selangor Nature Park. Di sini, sambil-sambil menikmati keindahan hutan bakau, anda boleh melihat dan mempelajari pelbagai spesis flora dan fauna yang terdapat di sini.
Kalau nak hiking pun boleh, ada laluan khas yang disediakan tau.
Alamat: Taman Alam Kuala Selangor, Jalan Klinik, 45000 Kuala SelangorWaktu operasi: 9.00 pg hingga 6.00 ptg, Setiap hariTel: +603 3289 2294 Harga tiket: Dewasa, RM4 | Pelajar dan Kanak-kanak bawah 16 tahun, RM1 | Ahli Malaysian Nature Society dan Warga Emas, RM2
4. Kampung Kuantan Fireflies Park
Sumber: mdks.gov.my
Jika anda datang bersama keluarga dan kanak-kanak terutamanya, sesuai sangat untuk ke Kampung Kuantan Fireflies Park.
Anda akan dibawa menaiki bot atau sampan ke habitat semula jadi kunang-kunang di sepanjang sungai.
Kerana cahaya waktu malam yang gelap, cahaya yang dikeluarkan oleh kelip-kelip ini kelihatan begitu cantik seperti dalam dunia magika.
Alamat: Kampung Kuantan Firefly Park, Jalan Rawang, 45000, Kuala SelangorWaktu operasi: 7.45 mlm – 10.30 mlmTel: +603 3289 1439 / (Kuala Selangor District Council)Harga tiket: RM50 untuk satu sampan yang boleh memuatkan maksimum 4 orang
5. Eagle Feeding Kuala Selangor
Sumber: kuala-selangor.com
Memberi makan burung helang memang seronok. Di Kuala Selangor, terdapat berpuluh ekor burung helang yang berterbangan terutamanya berdekatan muara sungai mencari makanan.
Untuk ke sini, anda perlu menaiki bot dari jeti Pasir Penambang dan akan dipandu oleh pemandu pelancong.
Alamat: No 1, Jalan Bagan Sungai Yu, Pasir Penambang, 45000 Kuala Selangor, SelangorWaktu operasi: 8.00 pg hingga 9.00 mlm, Setiap hariTel: 019-668 8828
6. Blue Tears Kuala Selangor
Sumber: visitselangor.com/

Alga laut, Dinoflagellates akan menghasilkan cahaya warna biru apabila ia terganggu oleh pergerakan dalam air. Kerana cahaya inilah terjadinya fenomena semula jadi yang digelar Blue Tears di Kuala Selangor ini.
Tetapi ia hanya boleh dilihat dengan jelas dalam suasana yang gelap dan untuk ke sini, anda boleh juga menaiki bot dari jeti Sky Mirror.
Alamat: Sky Mirror Jetty (Departure point), Kuala Selangor, Selangor, MalaysiaWaktu operasi: Setiap hari8.00 mlm, 9.00 mlm, 10.00 mlmTel: +6012 343 2971/+6012 344 5033
7. Fishing Village Kuala Selangor
Sumber: kuala-selangor.com
Anda peminat makanan laut? Memang wajib singgah di Pasir Penambang, Kuala Selangor. Kampung nelayan ini memang terkenal tau dengan aneka makanan laut yang segar pada harga yang murah .
Selain itu, ramai juga yang ke sini untuk bergambar dan menikmati suasana kampung sambil melihat matahari terbenam.
Tel: +603 3289 1439 / +603 3289 1549 / 2423 / 4328 (Kuala Selangor District Council)
8. Sekinchan
Sumber: visit-sekinchan.com
Cantik kan kehijauan sawah padi di sini? Sekinchan dikenali sebagai antara pengeluar padi terbesar di Malaysia. Selain itu, perkampungan nelayan pun ada di sini.
Tak kurang juga, ramai yang datang untuk bergambar dan sesi photoshoot berlatarkan sawah padi terbentang.
Tel: +603 3289 1439 / +603 3289 1549 / 2423 / 4328 (Kuala Selangor District Council)
9. Sasaran Art Park Kuala Selangor
Sumber: kuala-selangor.com
Buat mereka yang meminati seni, anda mesti singgah di Sasaran Art Park Kuala Selangor ini. Terdapat pelbagai arca dan hasil seni di sini yang menarik dan artistik.
Alamat: Sasaran Art Park Kuala Selangor, Jalan Sasaran, Sungai Buloh, 45800 Jeram, SelangorWaktu operasi: 24 jam, Setiap hariTel: 012-257 9057
10. Sri Shakti Devasthanam Temple
Sumber: selangor.travel
Sri Shakti Devasthanam Temple merupakan kuil Hindu yang dibina berdasarkan kitab suci kuno Hindu. Ia bukan sahaja tempat keagamaan tetapi diangkat sebagai salah satu landmark agama Hindu di Malaysia yang dikagumi seni binanya.
Alamat: Jalan Kuala Selangor, Bukit Rotan, 45700 Bukit Rotan, SelangorWaktu operasi: 7.00 pg hingga 12.00 tengahari, 5.00 ptg hingga 9.00 mlm, Setiap hariTel: 012-303 0289
Kalau anda merancang untuk ke Kuala Selangor, jangan lupa untuk singgah di 10 tempat menarik ini ya? Moga percutian anda bersama yang tersayang menjadi kenangan yang terindah!


Jom Bercuti Ke 15 Tempat Menarik Di Kuching, Sarawak Ini

Sarawak sebagai negeri terbesar di Malaysia memang kaya dengan keindahan alam dan tarikan semula jadi. Ibu negaranya, Kuching, telah menjadi tumpuan pelancong yang datang ke sini untuk melihat keunikan dan keistimewaan negeri ini.
15 Tempat Menarik Di Kuching
Jom, masukkan 15 destinasi menarik di Kuching ini ke dalam jadual percutian anda:
1. Orchid Garden Kuching

Sumber: sarawaktourism.com
Di Orchid Garden Kuching ini, terdapat dalam kira-kira 75000 tumbuhan dari pelbagai spesis termasuklah bunga rasmi negeri Sarawak, Orkid Normah.
Taman bunga orkid yang berwarna-warni dengan pelbagai bau, memang rugi kalau tak pergi!
Alamat: Kampung Istana, 93050 Kuching, SarawakWaktu operasi: Selasa hingga Ahad, 9.30 pg – 6.00 ptgTel: 082-446 688Harga tiket: Percuma
2. Borneo Happy Farm
Sumber: sarawaktourism.com
Keunikan Borneo Happy Farm ini ialah, ia menggunakan cahaya matahari untuk hasilkan elektrik dan air hujan untuk keperluan air di ladangnya.
Terdapat begitu banyak tanaman di sini dan anda akan boleh melihat cara-cara petani menanam dan menuai selain daripada menyaksikan haiwan-haiwan seperti kuda, kerbau dan biri-biri dalam habitat mereka.
Alamat: Lot 485 & 490 Jalan Sungai Moyan No.3 Jalan Pei Yuan Selatan Jalan Batu Kawa-Bau Bau, 94000 Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari,8.30 pg hingga 5.00 ptgTel: 016-898 8084
3. Cat Museum
Sumber: sarawaktourism.com
Cat Museum di Kuching ini merupakan muzium kucing yang pertama di dunia. Tentu pencinta kucing teruja sangat kalau ke sini.
Dari artifak, arca, patung dan lain-lain lagi, segala yang di sini adalah tentang kucing!
Alamat: Bangunan DBKU, Jalan Semariang, Petra Jaya, 93050 Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari, 9.00 pg hingga 5.00 ptgTel: 082-446 688Harga tiket: Untuk kamera, RM3 | Untuk kamera video, RM5
4. Jalan Padungan
Sumber: sarawaktourism.com
Jalan Padungan di Kuching ini menempatkan pelbagai tarikan yang pasti akan membuatkan anda tidak henti merakam momen di sini.
Ada rumah kedai Cina, bangunan-bangunan indah yang kaya dengan nilai estetika seni bina, kedai kopi, pub, restoran, kedai kraftangan, kedai buah-buahan dan bunga, kedai pastri dan gula-gula tradisi Cina, makanan tempatan seperti popiah dan patung The Great Cat of Kuching.
Macam one-stop centre kan?
Alamat: Jalan Padungan, Kuching, Sarawak
5. Kuching Waterfront
Sumber: sarawaktourism.com
Kuching Waterfront adalah tempat lepak yang terkenal di bandar ini. Mana tak nya, selain daripada pemandangannya yang cantik menghala ke Sungai Sarawak, di sini terdapat banyak jajaran kedai, restoran, bistro dan penjaja makanan dan minuman.
Pada waktu malam pula, akan ada persembahan lagu dari buskers untuk menghiburkan hati pengunjung.
Alamat: 37, Jalan Main Bazaar, 93000 Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari, 24 jamTel: 017-356 1980
6. Darul Hana Bridge
Sumber: sarawaktourism.com
Ciri yang menarik tentang jambatan ini ialah reka bentuknya yang berbelit dan berpusing seperti huruf ‘S’. Ia terletak berdekatan dengan Kuching Waterfront tau.
Bolehlah singgah di sini untuk bergambar nanti. Unik kan reka bentuknya?
Alamat: Darul Hana Bridge, 93000 Kuching, SarawakTel: 017-356 1980
7. The Floating Mosque Kuching
Sumber: thesundaily.my
Masjid India Kuching ini dibina di tebing sungai Sungai Sarawak. Mungkin ia mendapat gelaran The Floating Mosque kerana pembinaannya yang membuatkan ia kelihatan seakan-akan terapung di atas air.
Memang begitu indah dan mengasyikkan.
Alamat: The Floating Mosque Kuching, 93000 Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari, 5.00 pg hingga 10.00 mlm
8. Fort Margherita
Sumber: sarawaktourism.com
Fort ini pada asalnya dibina untuk menghalang pencerobohan lanun pada Zaman Brooke. Sehingga kini, ia masih kukuh berdiri berdekatan dengan Sungai Sarawak.
Ramai yang ke sini untuk bergambar sambil mempelajari sejarahnya. Hanya dengan bayaran kemasukan RM10, anda akan dapat pas masuk ke fort ini.
Alamat: Fort Margherita, Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari, 9.00 pg hingga 4.45 ptgHarga tiket: Penduduk tempatan, RM10 | Pengunjung luar negara, rm20 | Kanak-kanak bawah 7 tahun, Percuma
9. Lundu
Sumber: sarawaktourism.com
Apa yang menarik di bandar Lundu ini ya?
Sebenarnya, kalau anda bercuti ke Lundu, memang bberbaloi kerana terdapat banyak sangat tarikan di sini. Daripada air terjun, pantai, sungai, kedai, pasar, resort, rumah kampung dan hotel bajet, semuanya ada.
Tel: 082 735 501 (Lundu City Council)
10. Petrosains PlaySmart™ Kuching
Sumber: sarawaktourism.com
Konsep yang sama seperti Petrosains di KLCC, Petrosains PlaySmart™ di Kuching ini menawarkan pelbagai aktiviti interaktif, pendedahan dan perkongsian saintifik.
Kalau bawa kanak-kanak ke sini, terutamanya jika mereka meminati sains, memang sesuai sangat!
Alamat: Ground Floor Block Mph State Civic Centre, Panggung Udara, 93000 Kuching, SarawakWaktu operasi: Isnin tutup | Setiap hari kecuali Isnin dan Jumaat, 9.00 pg hingga 12.30 tghari, 1.30 tghari – 5.00 ptg | Jumaat, 9.00 pg hingga 12.00 tghari, 2.00 ptg – 5.00 ptgTel: 010-986 8340Harga tiket: Percuma
11. Santubong
Sumber: sarawaktourism.com
Destinasi seterusnya ialah Santubong. Untuk anda yang sukakan hidupan liar, memang wajib ke sini. Selain daripada mendaki gunungnya, di sini terdapat banyak tarikan lain seperti hutan paya bakau, sungai dan tanah lumpur.
Setiap kawasan merupakan habitat untuk haiwan-haiwan tertentu seperti haiwan-haiwan liar malah dolfin.
12. Sarawak River Cruise
Sumber: sarawaktourism.com
Memang terbukti Sungai Sarawak begitu cantik dan sistematik kedudukannya. Terdapat banyak landmark di sekitar laluan sungai yang akan ditelusuri bot 2 tingkat ini.
Selain daripada keluarga, banyak juga pasangan yang ambil pakej ini. Memanglah, anda akan menyusuri sungai sekitar waktu matahari terbenam selama 2 jam, sambil menikmati angin bayu dan minuman yang disediakan. Memang romantis!
Bolehlah bergambar dan meneroka bandar Kuching.
Alamat: 1st Floor, Lot 42, Section 33,, 124, Jalan Tabuan, 93100 Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari, 5.30 ptg – 7.00 mlmTel: 082-240 366Harga tiket: Signature Sunset Cruise: Dewasa, RM65 untuk umur 13 tahun ke atas | Kanak-kanak, RM32 untuk umur 4-12 tahun
13. The Borneo House Museum
Sumber: sarawaktourism.com
Faktor tarikan di muzium ini ialah ia merupakan muzium pendidikan dan interaktif 3D. Patung, arca dan pameran di sini kebanyakkannya adalah 3D yang anda boleh sentuh dan bergambar dengannya.
Persembahan budaya, warisan dan makanan negeri Sarawak 3D di sini memang nampak real habis!
Alamat: No.1, Jalan Batu 6-7, Jalan Penrissen, 93250 Kuching, SarawakWaktu operasi: Selasa hingga Ahad, 9.00 pg hingga 5.00 ptgTel: 082-622 968
14. Upside Down House Kuching
Sumber: wanderwisdom.com
Bayangkan seluruh rumah berada dalam keadaan terbalik, mesti best kan terokai dan bergambar di Upside Down House Kuching ini?
Alamat: Ground Floor, No.281-1-1, Lot 281, Section 48, KTLD, Block H, Taman Sri Sarawak Jalan Tun Abdul Rahman, Off, Jalan Borneo, 93100 Kuching, SarawakWaktu operasi: Setiap hari, 9.30 pg – 6.00 ptgTel: 012-858 6725Harga tiket:
Sumber: sarawaktourism.com
15. Bako National Park
Sumber: sarawaktourism.com
Bukti kecantikan dan keindahan alam di negeri Sarawak jelas terlihat di Bako National Park ini. Terdapat, pantai, gunung, sungai dan teluk yang menjadi rumah kepada haiwan-haiwan liar, pelbagai jenis spesis burung dan tumbuhan-tumbuhan di Borneo.
Unik dan istimewa, itulah faktor tarikan Bako National Park ini!
Alamat: Muara Tebas Peninsular 93000, KuchingWaktu operasi: Setiap hari, 8.00 pg hingga 5.00 ptgTel: +6082-610088 (SARAWAK FORESTRY)
Sarawak, Bumi Kenyalang Yang Begitu Indah
Terdapat begitu banyak tarikan di Kuching, Sarawak kan? Memang wajib pergi walaupun sekali seumur hidup. Jom!


Resepi Muffin Cip Coklat Menggunakan Air Fryer: Rahsia Untuk Memilih Chocolate Chips Yang Terbaik

Mengidam untuk snek yang kecil, ataupun pening fikirkan hidangan yang sesuai untuk dibawa ke potluck atau picnic? Mama Siti ada idea untuk Mama!
Resepi air fryer kali ini adalah Resepi Muffin Cip Coklat. Caranya sangat mudah dan siapa yang tak suka coklat kan?
Sedapnya Muffin Ini!
Buah-buah kering dan kekacang boleh ditambah pada adunan muffin Mama. Ataupun Mama boleh biarkan kekacang dalam ketulan yang besar supaya ia dapat menambah tekstur pada adunan, atau cincangkannya dengan halus agar kacang lebih sekata.

Kredit gambar: Taman DIY
Untuk lebih fun, Mama juga boleh tambahkan jem, peanut butter, Nutella ataupun karamel ke dalam adunan. Wow! Mesti sedap!
Selain itu, jika Mama mahu capai tekstur muffin yang gebu dan ringan, Mama boleh follow tips ini:
Keluarkan telur, mentega dan susu daripada peti ais dan biarkan bahan-bahan ini berada pada suhu bilik. Ini boleh membantu bahan-bahan ini untuk membentuk aduan yang smooth dan memerangkap udara serta mengembang apabila di masak di dalam Air Fryer.
Chocolate Chips Separa Manis?
Kredit gambar: Pure Wow
Dengan peratusan kakao 40–70% dan nisbah gula kepada koko yang lebih rendah, chocolate chips separa manis kekal sebagai pilihan utama untuk baking. Ia akan menyerlahkan adunan dan bentuknya akan kekal setelah dimasak di dalam Air Fryer.
Sebelum itu, mari kita lihat dulu senarai chocolate chips yang sedap untuk digabungkan dengan muffin coklat Mama! Jenama-jenama ini terkenal dengan menggunakan coklat mereka dalam masakan. Tahukah Mama, coklat yang kita biasa makan dan coklat memasak adalah lain?
Ghirardelli Milk Chocolate ChipsHershey’s Baking Milk Chocolate ChipsBeryl’s Gourmet Bittersweet Chocolate ChipsGuittard Semi-Sweet Cookie Baking Chocolate Chips
Chocolate chips ini pasti menyedapkan lagi muffin coklat Air Fryer Mama!
Petua Untuk Muffin Perfect!
Untuk mendapatkan muffin yang lebih lembut serta gebu, Mama boleh cuba petua ini!
Gaulkan bahan basah dan kering secara berasinganJangan gaul adunan terlalu lama Tambahkan perisa pada langkah yang terakhirLapikkan acuan muffin Gunakan scoop aiskrim untuk senduk bancuhan muffinJangan isi adunan muffin terlalu penuhSejukkan muffin sebelum dihidangkanGunakan mentega dan minyakJangan gaul adunan lebih daripada 12 kali
Sekarang Mama sudah tahu apa yang diperlukan untuk membuat muffin Cip Coklat yang lazat dengan hanya menggunakan Air Fryer sahaja! Resepi ini adalah untuk dihidang bagi 4 orang, tapi kalau Mama nak buat lebih, silakan!
Selamat mencuba!
Resepi Muffin Cip Coklat Menggunakan Air Fryer
Kredit gambar: Once upon a chef
Masa Penyediaan: 20 minitMasa Memasak: 30 minitHidangan: 4 orang
Bahan Memasak
Mama jangan risau, Mama Siti sudah bahagikan bahan-bahan untuk memasak muffin ini. Mudah sahaja untuk follow! Terdapat bahan A (bahan kering) dan juga bahan B (bahan basah). Untuk bahan A, kita harus ayak bahan-bahan ini selama 2 kali kecuali gula dan garam. Selepas itu, Mama boleh sambung ke langkah seterusnya.
Bahan-Bahan A
1 3/4 cawan tepung gandum1 sudu makan baking powder 1 sudu teh soda bikarbinat1/4 cawan serbuk koko1 cawan gula perangsecubit garam
Bahan-Bahan B
1 biji telur1 sudu teh esen vanilla1 cawan susu segar ½ cawan minya jagung ½ cawan chocolate chips Acuan muffin secukupnya
Cara Memasak
Kredit gambar: Once upon a chef
Pertama sekali, gaul sebati tepung yang diayak bersama gula dan garam.Kemudian, kacau sebati telur dengan esen vanilla di dalam mangkuk besar.Masukkan susu segar, minyak dan kacau sebati.Tuangkan ke dalam adunan tepung dan kacau sebati.Masukkan adunan ke dalam acuan muffin dan taburkan chocolate chips ke dalamnya. Panaskan Air Fryer pada suhu 150°C sehingga lampu heater padam. Anggaran 3 minit.Seterusnya, masukkan acuan muffin ke dalam Air Fryer dan bakar selama 30 minit. Akhir sekali, keluarkan dan sedia untuk dihidangkan.


Khas Buat Mama Yang Sweet Tooth! Resepi Muffin Buah-Buahan Menggunakan Air Fryer

Adakah Mama mengidam makanan manis seperti kek dan coklat? Teringin kek buah yang sesuai untuk dijamah bersama teh dan kopi? Jom cuba resepi Muffin Buah-buahan ini!
Sebelum kita memulakan resepi ini, mari kita lihat terlebih dahulu apa sebenarnya muffin buah-buahan dan adakah ia seperti kek buah-buahan yang kita selalu makan tu?
Jom kita baca!
Apa Itu Mix Fruits?

Kredit gambar: Yummy Today
Apa yang sebenarnya terdapat dalam mix fruits ini? Ia adalah gabungan buah-buahan kering campuran seperti campuran kismis, sultana, kulit oren, dan manisan limau.
Mungkin Mama mahu letakkan kepingan buah yang lebih besar atau mahu menggunakan buah segar tetapi buah yang lebih berat daripada adunan boleh mengakibatkan mereka tenggelam ke bahagian bawah semasa ia dimasak. Sebab itulah, potong kepingan buah yang lebih besar seperti strawberi dan nanas kepada kepingan yang lebih kecil sebelum dimasukkan ke dalam adunan.
Kemudian, untuk gabungkan mix fruit dan adunan, Mama hanya perlu toskan buah ke dalam mangkuk kecil dengan senduk kecil bersalut tepung dan masukkan buah yang telah ditos ke dalam adunan muffin dan teruskan ke langkah lain seperti biasa. Sedikit salutan tepung membantu buah ‘melekat’ pada adunan kek dengan lebih baik dan untuk mengelakkan daripada buah tersebut ‘tenggelam’ ke bahagian bawah.
Mama juga boleh cuba jenama mix fruits seperti Dr Oetker Nona Mix Fruits dan Buah Campuran Meriah untuk digabungkan dengan resepi ini.
Kalau Muffin Rapuh Macam Mana?
Alamak, muffin buah I buat ni jadi rapuh la. Tak best la nak makan macam ni.
Apa yang penting adalah, sebelum itu, Mama perlu sukat bahan-bahan dengan betul, supaya dapat keseimbangan buah yang cukup untuk adunan muffin. Terlalu banyak buah berbanding adunan akan menyebabkan adunan tidak cukup untuk menampung kesemuanya.
Kredit gambar: Once upon a chef
Haa, senang je resepi ini untuk dinikmati bersama orang yang tersayang. Mama boleh menikmati muffin buah-buahan ini sewaktu minum petang ataupun sebagai pencuci mulut selepas makan. Resepi ini adalah untuk hidangan 2 orang sahaja, tapi kalau Mama nak buat lebih, apa salahnya!
Semoga bermanfaat dan selamat mencuba! Berikut adalah Resepi Muffin Buah-Buahan dengan Menggunakan Air Fryer.
Resepi Muffin Buah-Buahan Menggunakan Air Fryer
Kredit gambar: Taste of home
Masa Penyediaan: 15 minitMasa Memasak: 30 minitHidangan: 2 orang
Bahan Memasak
Seperti biasa, bahan-bahan ini dibahagikan kepada dua. Mama jangan risau, orang yang tidak pernah masak pun boleh follow! Berikut adalah bahan-bahan yang diperlukan:
Bahan-Bahan A
150 cawan tepung gandum1 sudu makan baking powder80 gram gula kastor100 gram mix fruits
Bahan-Bahan B
1 biji telur1 sudu teh esen vanilla80 mililiter minyak jagung80 mililiter susu segarAcuan muffin secukupnya
Cara Memasak
Pertama sekali, ayak tepung gandum dan baking powedr ke dalam mangkuk besar.Kemudian, masukkan gula kastor dan mix fruits. Gaul rata.Pukul sebati, telur dan esen vanilla.Seterusnya, masukkan telur, minyak jagung dan susu segar ke dalam bahan A. Kemudian, kacau sebati dengan senduk kayu.Masukkan adunan ke dalam acuan muffin.Panaskan Air Fryer pada suhu 150°C sehingga lampu heater padam. Anggaran 3 minit.Seterusnya, masukkan acuan muffin ke dalam Air Fryer dan bakar selama 30 minit.Langkah terakhir adalah keluarkan dan sedia untuk dihidangkan.


Hisyam Hamid, Sazzy Falak & Dr Fatin Liyana Antara ‘Malaysia’s Most Influential Parents’ di ‘Ibuencer Awards’ Ke-3!

Motherhood.com.my bersama Nuren Group telah berjaya menganjurkan Ibuencer Awards buat kali yang ke-3, di Setia City Convention Centre (SCCC), Selangor pada 30 Disember 2021 yang lalu. Lebih besar dan lebih meriah dari tahun sebelumnya, Ibuencer Awards kali ini kembali semula dengan lebih banyak anugerah dan penghargaan diberikan kepada ibu-ibu di Malaysia.
Ibuencer Awards adalah majlis anugerah untuk para ibu dan bapa yang telah dinobatkan berdasarkan pencapaian cemerlang mereka, yang memberi inspirasi kepada orang ramai di media sosial dan dedikasi terhadap masyarakat; tidak kira dari segi perkongsian kehidupan, tips, nasihat, dan pelbagai jenis maklumat untuk ibu bapa sekalian.
Kali ini, penerima anugerah terdiri daripada selebriti, doktor-doktor dan para ibuencer yang telah menyumbang kepada komuniti seperti Hisyam Hamid, Sazzy Falak dan Dr Fatin Liyana. Mereka adalah antara 26 penerima yang telah dianugerahkan sebagai “Malaysia’s Most Influential Parents” di Ibuencer Awards 2021.

Di sekitar majlis Ibuencer Awards 2021.
Sebelum diteruskan dengan penyampaian anugerah, turut berucap pada majlis tersebut ialah Puan Farhana Nasir, Pengurus Pemasaran Nuren Group, yang berterima kasih kepada para penaja dan jenama yang turut menyokong, rakan media, dan para pengunjung sekalian, dan seterusnya merasmikan Ibuencer Awards yang ke-3 ini.
Farhana Nasir, Pengurus Pemasaran Nuren Group.
“Kami berbesar hati untuk mempersembahkan dan mengiktiraf pemenang tahun ini, dan kami ingin mengucapkan terima kasih kepada semua jenama yang mengambil bahagian, rakan media, influencer dan selebriti atas sumbangan, dedikasi & sokongan yang berterusan. Kami bangga namun rendah hati untuk menyediakan platform (Ibuencer) untuk influencer untuk bukan sahaja melibatkan diri dengan penonton mereka melalui kempen media sosial tetapi juga untuk memberi mereka pengiktirafan yang sewajarnya melalui Ibuencer Awards,”
Setiap tahun, influencer mahupun selebriti dengan prestasi terbaik akan dipilih untuk memenangi Ibuencer Awards. Para pemenang tahun ini telah dipilih daripada 100 calon-calon berdasarkan penglibatan cemerlang mereka dalam pelbagai projek termasuk Nutox, Scott’s Emulsion, Drypers, Clearblue, Naturel, AIA, Nestle, Marigold, dan banyak lagi.
        View this post on Instagram            A post shared by Anwar Fazal & Fatin Liyana (@dr.afl)
Acara diteruskan dengan meraikan Top Performing Influencers yang telah berjaya memberi inspirasi kepada orang ramai bagi mengubah kehidupan mereka menjadi lebih baik. Sebahagian daripada mereka menyumbang kepada organisasi tertentu selain daripada menyebarkan kesedaran di platform media sosial masing-masing, termasuk membantu mereka yang terjejas akibat banjir dan pandemik baru-baru ini.
Semua dalam usaha untuk membantu mereka yang memerlukan dan menyokong masyarakat secara positif, membuktikan kuasa rakyat Malaysia untuk menyokong dan membantu antara satu sama lain dalam masa yang sukar seperti sekarang.
Dari kiri: Joanna Ramdzan, Putri Ereka, Dr Fatin Liyana, Wan Husna (Wandoncha), Emy Melisa, Wanakamal, Syahirah, dan Saidatul Amin.
Dari kiri: Farah Waheda, Dr Nicole Fu, Shubasini, Alyasha, Diana Nuzuin, Christina Ling, Grace Cheong, dan Fazleena Hishamuddin.
        View this post on Instagram            A post shared by ᴰʳ. 𝙣𝙞𝙘𝙤𝙡𝙚 (@flying.in.dance)
        View this post on Instagram            A post shared by WanaSK (@wanakamal_79)
Antara “Top Ibuencers” pula ialah Alyasha, Alyaa Ramli, Ashikin Hassan, Christina Ling, Diana Nuzuin, Dr. Fatin Liyana, Dr. Nicole Fu, Emy Melissa, Farah Waheda dan Fazleena Hishamuddin.
Antara Top Ibuencer: Ashikin Hassan
Antara Top Ibuencer: Joanna Ramdzan
Anugerah ini menampilkan ibuencer yang telah terpilih merangkumi pelbagai kategori seperti “Celebrity Dad of the Year”, “Celebrity Mom of the Year”, “Most Charitable Mom of the Year”, “Most Lovable Dad of the Year”, “Triple Threat Celebrity Dad”, “Hot Daddy of the Year” dan “Influencer Dad of the Year” dan “Top Performing Influencer”.
Celebrity Mom of the Year: Sazzy Falak
“I just want to say huge thank you to Ibuencer for holding this award and for just really celebrating a lot of moms out there and I love seeing all those mums go on stage and them winning the award because there’s nothing more rewarding than being a mom but it is also a very tiring job. So, once in a while when you get awards like this you are reminded that you are doing ok. So, I just want to say thank you to Ibuencer for acknowledging me also for this particular category which is “Celebrity Mom of the Year, and for me, it’s something very meaningful because of all the titles that I’ve had, all the jobs that I’ve had which is actress, TV host, businesswoman, I think Mom, Mommy is the best yet. So, thank you for this.”ujar Sazzy Falak, menghargai anugerah yang diterima.
Dari kiri: Hana Halim, Ashikin Hassan, Hisyam Hamid, Shah Iskandar, Sazzy Falak, Dynas Mokhtar
Majlis Anugerah Ibuencer yang berjalan selama tiga jam itu berlangsung mengikuti standard SOP yang telah ditetapkan, dengan kehadiran penuh para penerima dan juga lebih bermakna dengan kehadiran selebriti kegemaran ramai.
Majlis berakhir dengan pelancaran rasmi Motherhood Baby Fair yang dinanti-nantikan yang bermula pada Khamis, 30 Disember 2021 hingga Ahad, 2 Januari 2022 dari jam 10 pagi hingga 10 malam di Setia City Convention Centre, Setia Alam.
Tahniah buat semua penerima anugerah Ibuencer Awards kali ini!
Mengenai ibuencer.com
Ibuencer.com adalah platform influencer yang tertumpu pada ibu & keluarga, yang terkemuka di Asia Tenggara, yang menghubungkan selebriti dan influencers dengan jenama-jenama terhebat merangkumi semua peringkat (Nano, Mikro, Makro, dan ‘Hi-tier’). Kini, ibuencer.com mempunyai lebih 5,000 influencer keibubapaan yang aktif, yang sentiasa berkongsi kehidupan harian mereka di media sosial dan laman blog masing-masing. Ibuencer dimiliki oleh Nuren Group; platform kandungan, komuniti, & e-dagang yang memfokuskan pada pengumpulan vendor dan perkhidmatan di bawah satu bumbung, untuk memberi inspirasi kepada para pengguna dan mencari produk yang sesuai untuk kehidupan seharian mereka.  Layari laman rasmi ibuencer.com sekarang!


10 Aktiviti Dan Tempat Menarik Di Genting Highlands Yang Anda Mesti Pergi Dan Cuba!

Genting Highlands sememangnya antara destinasi popular buat mereka yang ingin berhibur dan meluangkan masa bersama tersayang. Ini kerana di sini terdapat banyak tempat dan aktiviti menarik yang anda boleh pergi dan lakukan.
10 Aktiviti Dan Tempat Menarik Di Genting Highlands
Sesuai untuk semua peringkat umur, banyak aktiviti yang anda boleh lakukan di Genting Highlands.
1. Awana Skyway

Kredit gambar: rwgenting.com
Antara aktiviti yang sering menjadi pilihan pelancong di Genting Highlands ialah menaiki kereta kabel. Di Awana Skyway, anda boleh melihat pemandangan di sekitar Genting Highlands dari dalam cable car pada ketinggian tertentu.
Untuk info harga tiket dan penempahan, terus ke sini ya?
Alamat: Level 4, Awana SkyCentral, 69000 Genting Highlands, PahangWaktu operasi: Setiap hari, 7.00 pg – 12.00 mlmTel: 03-6101 1118
2. SkySymphony
Kredit gambar: rwgenting.com
SkySymphony membuat persembahan setiap hari secara percuma untuk pengunjung. Memang rugilah jika anda tidak ke sini!
Persembahan melalui storytelling ini memang menarik kerana ia menggunakan unsur audio, visual dan motion graphic programming. Ceritanya pula adalah pelbagai dalam sehari dan hari yang lain.
Alamat:
Kredit gambar: rwgenting.com
3. Chin Swee Caves Temple
Kredit gambar: rwgenting.com
Anda boleh ke temple ini dengan menaiki cable car di Awana SkyCentral tau. Di sini terdapat bangunan pagoda 9 tingkat, patung Buddha 15 meter, restoran vegetarian dan bermacam lagi.
Tel: +603 6101 1118
4. Genting Highlands Premium Outlets®
Kredit gambar: rwgenting.com
Kalau nak membeli-belah pula, mestilah di Genting Highlands Premium Outlets kan? Barang-barang berjenama dijual pada harga yang lebih murah berbanding di butiknya di tempat lain, rugilah kalau tak shopping kan!
Alamat: KM13, 69000 Genting Highlands, PahangWaktu operasi: Setiap hari, 10.00 pg – 10.00 mlmTel: 03-6433 8888
5. SkyAvenue Complex
Kredit gambar: kuala-lumpur.ws
Selain Genting Highlands Premium Outlets, SkyAvenue Complex pun merupakan tempat membeli-belah yang popular di Genting Highlands.
Kalau anda ingin menjamu selera, di sini pun terdapat banyak restoran best seperti The Alp’s.
Alamat: SkyAvenue, Genting HighlandsWaktu operasi: Setiap hari, 10.00 pg – 10.00 mlmTel: 03-6101 1118
6. Jom Makan Street Food
Kredit gambar: rwgenting.com
Untuk yang beragama Islam, Jom Makan Street Food menyediakan aneka makanan yang halal seperti nasi lemak, roti naan, nasi ayam dan bermacam lagi.
Alamat: Lot SA – T2C – MFS, Genting Highlands, 69000 Genting Highlands, PahangWaktu operasi: Setiap hari, 8.00 pg – 8.00 mlm
7. M Spa & Fitness
Kredit gambar: rwgenting.com
Tak salah keluarkan sedikit bajet untuk manjakan diri dengan rawatan muka dan badan kan? Bolehlah ke M Spa & Fitness di Genting Grand ini.
Anda boleh dapatkan rawatan muka, badan, mandi wap dan jacuzzi, workout di gym dan banyak lagi.
Alamat: Lobby Floor, Genting Grand Hotel Resorts World Genting, 69000 Genting Highlands, PahangWaktu operasi:Fitness Centre: Setiap hari, 7.00 pg – 10.00 mlmSpa Facilities: Setiap hari, 11.00 pg – 11.00 mlmSpa Treatments: Setiap hari, 11.00 pg – 12.00 mlmTel: +603 6105 2692
8. Golf – Resort World Awana

Buat mereka yang suka bermain golf, anda mesti singgah di Resort World Awana ya. Kedudukannya yang terletak di kawasan pergunungan ini pasti akan menciptakan suasana yang berbeza untuk anda.
Tetapi untuk ke sini, jangan lupa untuk patuh pada dress code nya ya?
Alamat: Awana Hotel Resorts World Genting, 69000 Genting Highlands, PahangWaktu operasi: Setiap hari, 9.00 pg – 7.00 mlmTel: +603 6436 9037
9. Genting SkyWorld Theme Park
Kredit gambar: klook.com
Kalau ke Genting SkyWorld Theme Park ni, memang seronok habis tau! Mana tak nya, banyak sangat tarikan di sini yang akan membuatkan anda merasa teruja dan terpukau, sesuai dengan tagline nya, “Above the clouds, beyond the imagination”.
Antara tarikan di sini ialah:
Studio PlazaEagle MountainCentral ParkRioAndromeda BaseLiberty LaneEpicRobots Rivet TownIce Age
Haa.. banyak kan? Semuanya tentu menyeronokkan!
Alamat: Genting Highlands Resort, 69000 Genting Highlands, PahangTel: 03-2718 1118
10. Snow World
Kredit gambar: rwgenting.com
Biasalah.. di negara yang tropika seperti Malaysia ni, kita memang tak dapat merasa suasana salji turun dan musim sejuk kan?
Di Snow World, anda boleh merasa suasana musim sejuk di perkampungan yang bertemakan European. Banyak aktiviti yang anda boleh lakukan di sini bersama yang tersayang seperti meluncur dengan Toboggan.
Pastinya memberikan anda pengalaman yang baru dan best!
Alamat: Level 2, First World Plaza Resorts World Genting, 69000 Genting Highlands, PahangWaktu operasi: Setiap hari, 10.00 pg – 10.00 mlmTel: 03-6101 1118Harga tiket: RM45 seorang
Semuanya ada di Genting Highlands kan? Bergantung kepada minat dan usia anda dan tersayang, bolehlah rancang untuk ke mana dalam plan percutian ya? Pastinya seronok dan mengujakan!


Tips Yang Mama Harus Tahu Mengenai Saat-saat Jujur Kehamilan: Mengidam!

Satu perkara yang hebat apabila sedang hamil adalah bakal ibu boleh menggunakan ‘mantera’ hebat iaitu, “Saya makan untuk dua orang!”
Dua keping kek keju. Dua keping brownies. Dua senduk ais krim mangga.
Hebat tak? Lagipun, kebanyakan wanita mengimpikan untuk makan seberapa banyak makanan kegemaran mereka tanpa penambahan berat badan. Apa lagi, semasa hamil ni, Mama pasti dinasihatkan untuk menambah berat badan!
Selepas itu, datanglah mengidam. Apa sahaja yang Mama mahukan, Mama perlu dapatkan dan mengidam sebenarnya membantu menyeimbangkan semua rasa penat, letih dan lain-lain yang mungkin Mama rasa semasa kehamilan termasuk mual pada waktu pagi, tergesa-gesa dan kerap ke tandas serta sembelit.
Sumber: Pexels
Dan pada masa inilah, makanan yang ‘diidamkan’ datang untuk menjadi penyelamat dan penenang sepanjang kehamilan Mama.
Tapi, nanti dulu Mama!
Makan banyak ketika mengandung adalah perkara biasa, tetapi makan terlalu banyak boleh mengakibatkan masalah jika Mama berada dalam kategori berisiko ke arah penambahan berat badan secara berlebihan.
Kebaikan dan Keburukan Mengidam
Kebanyakan keinginan (mengidam) adalah bersifat peribadi, tidak berbahaya, malah ada masanya apa yang diidamkan itu kelakar sebenarnya.
Dianggarkan 50-90% wanita hamil mengalami mengidam dan makanan yang sering dijadikan pilihan adalah makanan manis, seperti ais krim, coklat, dan produk tenusu, seperti keju dan yogurt. Mama mungkin pernah tiba-tiba mengidam kuih talam atau sagu gula Melaka pada tengah malam kan – ingat senang ke nak cari makanan-makanan ni waktu macam tu?
Sumber: Pexels
Mengidam semasa hamil boleh disebabkan oleh beberapa faktor yang terdiri daripada hormon, peningkatan deria bau dan rasa, dan kekurangan nutrisi. Mengidam biasanya bermula semasa trimester pertama dan memuncak pada trimester kedua tetapi boleh berlaku pada bila-bila masa semasa kehamilan.
Apabila Mama mendapat apa yang Mama idamkan, ia akan menjadi sangat mudah untuk Mama makan secara berlebihan. Tetapi Mama harus tahu; amalan pemakanan yang tidak sihat yang merangkumi makanan tinggi lemak dan gula boleh menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan, kencing manis semasa kehamilan, atau masalah lain yang boleh berlarutan selepas bersalin.
Betul Mama. Wanita hamil mungkin akan makan dengan terlalu banyak semasa mengandung.
Mengapa Perlu Mengekalkan Berat Badan yang Optimum
Sambil Mama bergembira kerana dapat apa yang Mama idamkan, Mama harus berhati-hati dan tahu apa yang Mama masukkan ke dalam badan kerana pengambilan gula yang tinggi semasa hamil terbukti secara klinikal dikaitkan dengan GDM.
Apa itu GDM?
GDM adalah Gestational diabetes mellitus (kencing manis semasa kehamilan). Ia adalah keadaan dimana hormon menghalang badan daripada menggunakan insulin dengan berkesan. Glukosa terkumpul di dalam darah dan bukannya diserap oleh sel-sel badan. Ia sama seperti menghidap diabetes, tetapi ia mungkin hilang selepas kehamilan. Walaupun begitu, ia boleh menyebabkan Mama berisiko menghidap diabetes pada masa yang akan datang.
GDM memberi kesan kepada ibu hamil dengan meningkatkan risiko paras gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi, yang dalam kebanyakan kes juga boleh membawa komplikasi semasa kehamilan. Ketika ini, kadar GDM di Malaysia adalah 22.5%.
Sumber: Pexels
Pengambilan gula yang berlebihan juga akan menyebabkan penambahan berat badan yang berlebihan. Walaupun Mama perlu menambahkan berat badan, tetapi terdapat cadangan penambahan berat badan mengikut usia kehamilan Mama dan berat badan Mama sebelum hamil.
Penambahan berat badan secara berlebihan semasa hamil juga boleh menyebabkan GDM! Itulah sebabnya penting untuk mengurangkan pengambilan gula berlebihan dan mengamalkan diet glycaemic index (GI) rendah untuk mengelakkan GDM.
Cara Mengawal Idaman
Mengidam adalah perkara biasa, tetapi bakal ibu mungkin berasa tertekan untuk mengawal keinginan mereka dan masih teruskan amalan pemakanan yang sama selepas mengetahui tentang penambahan berat badan yang berlebihan dan GDM.
Jika mereka benar-benar makan apa yang mereka idamkan, mereka mungkin berasa bersalah atau cuba untuk “menebusnya” kembali dengan makan terlalu sedikit. Mama, pemikiran jenis ini sebenarnya sangat tidak sihat kerana ia boleh membawa kepada mentaliti all-or-nothing, yang kemudian membuatkan bakal ibu makan secara berlebihan. Sama seperti diet kilat yang dimulakan secara tiba-tiba, yang sebenarnya jarang berkesan.
Jika Mama cenderung untuk teruskan diet pada skala ekstrem (untuk badan Mama), Mama boleh cuba untuk mempunyai hubungan yang baik dengan makanan.
Sumber: Pexels
Mama tidak perlu menyeksa diri sendiri dengan menjalani diet khas, namun, Mama boleh mempertimbangkan pilihan yang lebih baik kerana ia penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin Mama. Makan pelbagai jenis makanan setiap hari untuk mendapatkan semua nutrien ke dalam badan Mama.
Sama seperti membina rumah, Mama tidak boleh menggunakan simen sahaja untuk membinanya. Ia pasti akan nampak pelik.
Sama juga seperti gula, dimana ia membantu memberikan Mama tenaga yang diperlukan, tetapi Mama tidak boleh mengambil terlalu banyak tanpa menjangkakan kesan yang negatif.
Setiap kali Mama mengidam makanan manis, tanya diri sendiri:
Bilakah kali terakhir saya makan, dan apa yang saya makan?Adakah saya mempunyai tanda-tanda fizikal lapar? Contohnya, “Adakah perut saya berbunyi?”, “Adakah saya menggigil?” atau “Adakah saya hanya tertekan atau bosan?”Apabila Mama menjawab soalan ini dengan jujur, ia akan membantu Mama membuat pilihan makanan yang betul.Adakah saya minum air yang mencukupi hari ini? Kerana otak kita kadang-kadang boleh mengelirukan dehidrasi dengan keperluan untuk mendapatkan makanan manis.
Sumber: Pexels
Jika Mama merasakan diet Mama mengandungi gula yang tinggi, pertimbangkan alternatif yang lebih sihat seperti buah-buahan, coklat gelap atau yogurt.
Bakal ibu juga dinasihatkan untuk mengambil makanan dengan nilai GI yang rendah. Glycaemic index (GI) yang dinyatakan di atas adalah sistem penarafan untuk makanan yang mengandungi karbohidrat. Ia menunjukkan betapa cepat setiap makanan mempengaruhi paras gula (glukosa) dalam darah Mama apabila dimakan.
Penarafan GI dibahagikan kepada rendah (55 dan ke bawah), sederhana (56 hingga 69) dan tinggi (70 dan ke atas). Peraturan biasa ialah, semakin rendah indeks, semakin kurang ia mempengaruhi paras gula dalam darah Mama.
Beberapa makanan dengan nilai GI rendah adalah bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, dan lentil. Semua ini harus dimakan sebagai sebahagian daripada diet seimbang. Satu lagi contoh pilihan makanan adalah susu pra-natal rendah GI.
Sumber: Anmum™ Materna
Anmum™ Materna adalah satu-satunya susu pra-natal di pasaran tanpa gula tambahan** berbanding dengan susu pra-natal lain yang ada di pasaran. Ia juga telah diuji secara klinikal dengan nilai GI yang rendah iaitu 23 untuk perisa biasa dan 26 untuk perisa coklat.
Memperkenalkan Anmum™ Materna
Sumber: Anmum™ Materna
Sekiranya Mama tercari-cari susu untuk ibu mengandung, cubalah Anmum™ Materna! Dua gelas sehari membantu menyokong 100% kalsium dan asid folik yang diperlukan semasa hamil. Ia mengandungi nutrien-nutrien penting seperti MFGM Gangliosida, DHA, zat besi, prebiotik dan probiotik. Adalah penting untuk menyokong 8 aspek penting kehamilan.
Mama Siti telah kongsikan di atas tentang bagaimana Anmum™ Materna rendah GI dan tidak mengandungi gula tambahan**, tetapi adakah Mama tahu bahawa Anmum™ Materna juga rendah lemak? Kalau Mama tak percaya, rasai sendiri kebaikan 3-dalam-1 Anmum™ Materna. Dapatkan sampel percuma di sini atau beli pek percubaan 350g di sini!
Sumber: Anmum™ Materna
** Sukrosa, Pepejal Sirap Glukosa, Pepejal Sirap Jagung, Gula Perang, Dekstrosa, Laktosa, Fruktosa, Madu dan Gula Putih ditakrifkan sebagai ‘gula’ dan ‘gula tambahan’ di bawah Piawaian CODEX 212-1999 dan CAC/GL23-1997. CODEX merangka garis panduan piawaian makanan antarabangsa dan kod amalan yang selaras. Di bawah Peraturan-Peraturan Makanan Malaysia 1985, Sukrosa, Gula Perang, Dekstrosa, Glukosa, Fruktosa, Madu ditakrifkan sebagai bahan pemanis. Untuk Anmum™ MATERNA Biasa sahaja. Anmum™ MATERNA perisa coklat adalah kurang manis.
Artikel ini diolah daripada versi Bahasa Inggeris di Motherhood Story.


10 Destinasi Menarik Di Desaru Untuk Percutian Anda Yang Bermakna!

Desaru memang sentiasa meriah dengan pengunjung dari dalam dan luar negara. Memang lah kan, ia bukan sahaja kerana kedudukan strategiknya yang terletak berdekatan dengan Laut China Selatan malah di seratanya penuh dengan tempat-tempat menarik yang kaya dengan alam semula jadi dan mempunyai tarikan tersendiri.
10 Tempat Menarik Wajib Singgah Di Desaru
Kalau anda merancang untuk bercuti di sini, jangan lupa untuk singgah di 10 tempat menarik di Desaru ini ya?
1. Adventure Waterpark

Kredit gambar: desarucoast.com
Apa yang menarik sangat di Adventure Waterpark ni ya?
Ia bukan sahaja taman tema air dengan reka bentuk yang menarik tetapi anda boleh lakukan pelbagai aktiviti di sini seperti sambutan hari jadi, team building dan makan malam bertema.
Alamat: No. 4, Jalan Danau, Desaru Coast, 81930 Bandar Penawar, JohorWaktu operasi: Khamis hingga Ahad, 10.00 pg – 6.00 ptg, termasuk cuti umum dan cuti sekolahTel: 07-878 3863Harga tiket: RM65 untuk seorang
2. The ELS Club
Kredit gambar: desarucoast.com
Untuk mereka yang suka golfing dan menginginkan suasana lebih eksklusif, anda mesti singgah di ELS Club.
Berbeza dengan kelab golf yang lain, ruang bermain golf di sini unik dan lebih mencabar kerana ia mempunyai ocean course dan valley course.
Alamat: No. 4, Jalan Danau,, Desaru Coast, 81930 Darul Ta’zim, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 7.30 pg – 7.30 mlmTel: 07-878 0000
3. Pantai Desaru
Kredit gambar: lokasipercutian.com
Kerana keindahan dan kejernihan air lautnya, Pantai Desaru sentiasa sesak dengan pengunjung dan penduduk setempat.
Berkelah dan bersiar-siar pastinya seronok di pantai yang dikatakan tercantik di negeri Johor ini.
Alamat: Pantai Desaru, 81600, Bandar Penawar, Johor
4. Desaru Fruit Farm
Kredit gambar: dff.world
Sukakan aktiviti outdoor? Jangan lupa untuk ke Desaru Fruit Farm ya. Di sini, anda boleh ke ladang buah-buahan, menaiki ATV, melawat ladang buaya dan banyak lagi!
Alamat: Desaru Fruit Farm, 92, 82200 Kota Tinggi, Johor, Malaysia.Tel: +60 12-772 1817
5. Anantara Mangrove Cruising
Kredit gambar: anantara.com
Seronok juga merentasi sungai sambil melihat keindahan hutan paya bakau kan? Melalui pakej Anantara, anda akan dibawa menaiki bot ke Hutan Belungkor sambil dibantu oleh pemandu pelancong khas.
Alamat: Persiaran Pantai, Desaru Coast, Bandar Penawar 81930, MalaysiaTel: 07-828 0888
6. Desaru Coast Birdwatching
Kredit gambar: junglewalladesaru.com
Di Desaru, terdapat lebih daripada 90 spesis burung. Ramai pengunjung yang ke sini untuk bergambar dan melihat spesis burung-burung ini dengan lebih dekat, terutamanya photographer.
Alamat: Junglewalla Desaru, Natural History Tours – KKP/LN 4852, Information Center, River Side, Desaru CoastWaktu operasi: Setiap hari, 7.30 pg – 10.00 pg | 4.00 ptg – 6.00 ptg, cuti hari IsninTel: +60192252300Harga tiket: RM200 seorang dengan tempahan minimum 2 orang per trip | RM100 seorang kanak-kanak
7. Desaru Ostrich Farm
Kredit gambar: trip.com
Kalau anda sukakan burung unta, Desaru Ostrich Farm adalah tempat wajib singgah untuk anda! Di sini terdapat lebih 100 ekor burung unta yang anda boleh lihat dan dekati.
Banyak aktiviti menarik yang boleh dilakukan di sini seperti menunggang burung unta.
Alamat: EMR 15, Teluk Ramunia, Kota Tinggi, Johor, Malaysia.Waktu operasi: Setiap hari, 10.00 pg – 6.00 ptgTel: +607 826 5846Harga tiket: Dewasa, RM12 | Kanak-kanak, RM8
8. Belungkor Hill Hiking
Kredit gambar: junglewalladesaru.com
Untuk mereka yang penggemar aktiviti lasak, di Desaru pun boleh hiking tau. Sambil-sambil mendaki, pemandu pelancong akan memperkenalkan dan menerangkan spesis flora dan fauna di sepanjang trail.
Bukan tu je, anda juga boleh lihat bagaimana madu lebah dikutip dan merasa sample madunya.
Alamat: Junglewalla Desaru, Natural History Tours – KKP/LN 4852, Information Center, River Side, Desaru CoastWaktu operasi: Setiap hari, 8.30 pg | Cuti hari IsninTel: +60192252300Harga tiket: RM250 seorang dengan tempahan minimum 2 orang setiap tempahan| RM200 seorang kanak-kanak
9. Lotus Desaru Beach Resort & Spa
Kredit gambar: oyster.com
Macam mana pula dengan penginapan? Tentu mereka yang pernah ke sini mencadangkan anda untuk menginap di Lotus Desaru Beach Resort & Spa kan?
Dari tempat penginapan, restoran, spa dan bermacam lagi, tidak pelik jika ia sentiasa menjadi pilihan tempat penginapan untuk mereka yang berkunjung ke Desaru.
Alamat: Lot 1854, Jalan Desaru, 81930 Bandar Penawar, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 24 jamTel: 07-884 2800
10. Kota Tinggi Firefly Park
Kredit gambar: Facebook
Selain itu, Kota Tinggi Firefly Park juga merupakan destinasi yang menarik di Desaru. Bayarannya berbaloi dan hanya untuk RM20, anda akan dibawa ke habitat kelip-kelip dengan menaiki bot menyusuri sungai.
Alamat: Kota TinggiFirefly Park, Jalan Kota Tinggi, 81900 Kota Tinggi, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 1.00 tghari – 11.00 mlmTel: 017-460 7775Harga tiket: Dewasa,RM20 | Kanak-kanak, RM12 | 2 tahun ke bawah, PERCUMA
Desaru yang dikatakan dinamakan dari gabungan perkataan ‘desa’ dan ‘ru’ (pokok ru), memang mencerminkan bandar di daerah Kota Tinggi ini. Kaya dengan alam semula jadi yang cantik dan pelbagai destinasi menarik, ia merupakan salah satu tourism spot yang terkenal di Johor.


“116 Kanak-kanak Meninggal Dunia Semasa Kemuncak Varian Delta” – Dato’ Dr Musa Mohd Nordin Jelaskan Kenaikan Kes COVID-19 Dalam Kalangan Kanak-kanak

Kenaikan kadar kematian dalam kanak-kanak amatlah membimbangkan sejurus selepas kewujudan varian Delta. Kebanyakan mereka berada di dalam ICU, dan melawan virus COVID-19 mengambil masa lebih lama daripada biasa.
Dato’ Dr Musa Mohd Nordin, Consultant Paedriatician, menjelaskan kebimbangan beliau tentang anak-anak yang belum divaksinasi dengan kemasukan anak-anak ke sekolah sepenuhnya bermula tahun 2022.
Menerusi Instagram BFM Radio, Dato’ Dr Musa Mohd Nordin menjelaskan kenaikan kes COVID-19 dalam kalangan anak-anak yang semakin meningkat.
116 Kanak-kanak Meninggal Dunia Semasa Kemuncak Varian Delta

Kredit gambar: Yahoo News
“Dalam tempoh 10 minggu yang lalu sahaja, 11% kes COVID dapat dilihat pada kanak-kanak umur 5 hingga 11 tahun. Memandangkan lebih ramai orang dewasa dan remaja diberi vaksin dan sekolah sudah dibuka untuk kanak-kanak, kami menjangkakan lebih banyak kes pada kanak-kanak di bawah 12 tahun dan dengan kehadiran Omicron, kami boleh menjangkakan lebih banyak kes dalam kanak-kanak yang tidak divaksinasi.”
Beliau menyuarakan kebimbangannya kerana jangkitan pada kanak-kanak kurang dilaporkan berbanding dengan orang dewasa. “Di Amerika Syarikat sahaja, kadar penyebarannya adalah 38% di kalangan kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun iaitu 3.5 kali lebih tinggi daripada kita di sini.”
“Pada kemuncak gelombang Delta di Malaysia dari Julai hingga Oktober, kita kehilangan 116 kanak-kanak dan 70 daripadanya berumur di bawah 12 tahun.”
Selain itu, satu daripada 3 kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun di Amerika Syarikat memerlukan kemasukan ke ICU kerana MISC (Multi System Inflammatory Syndrome). Ia adalah bentuk COVID yang paling teruk menjangkiti kanak-kanak dan lebih kerap berlaku pada kanak-kanak dalam lingkungan umur tersebut.
Faedah Melebihi Risiko
Kredit gambar: TheStar
Dr Musa Mohd Nordin menulis artikel kedua membincangkan analisis risiko-manfaat vaksin COVID-19, dalam 5 hingga 11 tahun, untuk menyatukan kebimbangan ibu bapa.
“Idea kami adalah selaras dengan panel FDA, dan jawatankuasa penasihat mengenai amalan imunisasi, yang sebulat suara mengesyorkan vaksin untuk kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun.”
Kedua-dua kajian klinikal pada kanak-kanak dan pemodelan pelbagai senario menunjukkan bahawa manfaat vaksin Pfizer dua dos jelas mengatasi risiko untuk kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun. Malah, kami juga memberi vaksin terhadap penyakit yang boleh dicegah melalui vaksin yang mempunyai kadar kematian yang jauh lebih rendah daripada yang disebabkan oleh COVID-19, seperti:
RotavirusRubellaCacar airMeningokokal Hepatitis A
Senaman Berat Selepas Vaksinasi
Ini adalah satu patang larang selepas kanak-kanak divaksin. Jelas Dr Musa:
“Satu-satunya kesan buruk utama, ialah keradangan jantung iaitu miokarditis. Terdapat kadar miokarditis yang sangat rendah di kalangan kanak-kanak berumur 5 hingga 11 tahun yang divaksin dengan vaksin Pfizer. Yang berlaku hanya;
12 kes di antara 8.7 juta dos Semua kes adalah ringanHampir semua kes pulih sepenuhnya
Beliau menasihatkan kepada ibu bapa untuk perhatikan anak-anak mereka jika ada tanda-tanda batuk, aduan tentang sakit dada, atau kesukaran bernafas selepas mengambil vaksin Pfizer.
Tambahan pula, anak-anak perlu mengelak daripada membuat sebarang aktiviti fizikal yang berat 1-2 minggu selepas divaksin. Berjumpa dengan doktor ataupun pakar pediatrik jika anak Mama mengadu sakit dada atau Mama perasan mana-mana tanda yang membimbangkan.
“Doktor akan menjalankan beberapa ujian dan mungkin memasukkan anak anda semalaman untuk pemerhatian tetapi percayalah kebanyakan kanak-kanak pulih secara spontan selepas rehat, tidur atau rawatan dengan ibuprofen.”
Kanak-Kanak Tidak Sepatutnya Dibebani dengan COVID-19 yang Panjang
Kredit gambar: MalayMail
Tambah Dr. Musa lagi, “Kanak-kanak tidak sepatutnya mendapat COVID-19, mereka tidak patut ponteng sekolah hanya kerana virus ini. Mereka tidak sepatutnya terdedah kepada COVID-19 di sekolah dan dimasukkan ke hospital. Mereka tidak sepatutnya berada di ICU dan mereka tidak sepatutnya dibebani dengan COVID-19 yang panjang.”
Ini adalah kerana mereka mempunyai seluruh kehidupan di masa hadapan. Kita sebagai ibu bapa harus melindungi mereka dan sekarang kita mempunyai vaksin yang berkesan dan selamat untuk melindungi kanak-kanak sebagai antara golongan yang paling terdedah, daripada Coronavirus.
Banyak informasi tentang kematian dalam kanak-kanak akibat kemuncak varian Delta. Sekarang kita mempunyai vaksin yang berkesan dan sebagai ibu bapa kita harus melindungi mereka yang berada dalam kalangan yang lemah terhadap COVID-19. Ia menjadi tanggungjawab kita untuk merendahkan risiko kematian mereka dan menjadi ibu bapa yang bertanggungjawab dan amanah.
Pesan Mama Siti
Vaksin ini dapat mengurangkan risiko terkena COVID-19 dan juga mengurangkan kadar kematian dalam kanak-kanak bawah 12 tahun. Oleh itu, mari lah kita sama-sama menjaga keselamatan dan kesejahteraan anak-anak kita.
Kredit: Instagram BFM Radio & Dato’ Dr Musa Mohd Nordin


Jom Singgah Di 15 Tempat Menarik Di Batu Pahat, Johor Ini

Batu Pahat merupakan salah satu bandar di Johor yang semakin pesat membangun. Berbeza dengan sejarahnya yang terdahulu, Batu Pahat dikatakan banyak kali menghadapi kegagalan dalam percubaan untuk memajukannya.
Namun kini, ia telah menjadi salah satu bandar tumpuan pelancong yang ke negeri Johor.
15 Tempat Menarik Di Batu Pahat
Jom, kita tengok senarai 15 tempat menarik untuk dilawati di sana.
1. Batu Pahat Walk

Kredit gambar: wikipedia.org
Jika ke bandar ini, Batu Pahat Walk adalah antara destinasi pilihan pengunjung. Mana tak nya, terdapat pelbagai jenis makanan dan barang-barang yang dijual di sini.
Selain itu, ramai juga yang datang untuk meluangkan masa bersama keluarga pada waktu malam.
Alamat: BP Walk, Jalan Rahmat, 83000 Batu Pahat, Johor.Waktu operasi: Setiap hari, 4.00 ptg – 9.30 mlm | Tutup hari Ahad dan Rabu
2. Wet World Water Park Batu Pahat
Kredit gambar: daulahtravel.com
Jika anda ingin ke taman tema air di negeri Johor, Wet World Water Pak adalah tempatnya. Pembinaannya sesuai untuk semua peringkat umur dan antara tarikan yang kebiasaannya menjadi pilihan ramai ialah Big Splash, Wave Pool dan Lazy River.
Alamat: Wet World Water Park, Jalan Bukit Pasir, 83050 Batu Pahat, Johor.Waktu operasi: Setiap hari bekerja, 1.00 tghari – 7.00 mlm, Tutup hari Selasa | Cuti umum dan hujung minggu, 10.00 pg – 7.00 mlmTel: +607-434 6060Harga tiket: Dewasa RM18, Kanak-kanak RM15
3. Perigi Batu Pahat
Kredit gambar: tripadvisor.com
Apa yang menariknya tentang Perigi Batu Pahat ini ya?
Sebenarnya terdapat banyak kisah sejarah yang diceritakan dari generasi ke generasi mengenai perigi ini. Kebanyakkannya dikaitkan dengan tentera Siam yang menyerang kerajaan Melaka terdahulu.
Kini ia telah menjadi salah satu tempat bersejarah di negeri Johor yang sentiasa didatangi pengunjung untuk melihat dan mendalami sendiri sejarah bandar Batu Pahat dengan lebih jelas.
Alamat: Perigi Batu Pahat, Kampung Minyak Beku, 83000 Batu Pahat, JohorWaktu operasi: Setiap hariTel: +607-433 8469
4. Pantai Minyak Beku
Kredit gambar: Facebook
Cantiknya! Pantai Minyak Beku adalah antara tarikan semula jadi yang terdapat di Batu Pahat. Seperti pantai-pantai yang lain, terdapat beberapa gerai yang menjual makanan dan minuman di sepanjang pantai ini.
Ramai yang ke sini kerana keindahan pantai dan suasananya yang mendamaikan.
Alamat: Pantai Rekreasi Minyak Beku, Kampung Minyak Beku, 83000 Batu Pahat, Johor.Waktu operasi: Setiap hariTel: +607-431 5043
5. Hutan Lipur Sogo Perdana
Kredit gambar: qulukis.com
Selain itu, di Batu Pahat juga terdapat hutan simpan yang anda boleh terokai bersama keluarga; melihat pelbagai spesis flora dan fauna sambil menghayati keindahan alam semula jadi.
Alamat: Hutan Lipur Soga Perdana, 83000 Batu Pahat, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 8.00 pg – 6.00 ptgTel: +607-772 5944
6. Tugu Batu Pahat
Kredit gambar: Facebook
Tugu Batu Pahat merupakan mercu tanda bersejarah yang menjadi lambang bandar ini. Ia terletak di Dataran Penggaram yang juga menjadi tumpuan penduduk setempat untuk meluangkan masa bersama keluarga.
Alamat: Jalan Rahmat, Kampung Bahagia, 83000 Batu Pahat
7. Menara Jam Batu Pahat
Kredit gambar: Facebook
Selain Tugu Batu Pahat, Menara Jam Batu Pahat turut menjadi tempat persinggahan di bandar ini. Ramai yang ke sini untuk bergambar, tidak kira siang ataupun malam.
Alamat: 2012, Jalan Kelab, Kampung Bahagia, 83000 Batu Pahat, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 24 jam
8. Tugu Peringatan Parit Sulung
Kredit gambar: mdyongpeng.gov.my
Kalau anda ke Parit Sulong, jangan lupa untuk singgah di Tugu Peringatan Parit Sulung. Ia dibina sempena untuk memperingati peristiwa bersejarah pembunuhan beramai-ramai suatu ketika dahulu.
Alamat: Tugu Peringatan Parit Sulung, Kampung Baharu, 83500 Parit Sulong, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 24 jam
9. Pantai Rekreasi Punggor
Kredit gambar: mpbp.gov.my
Pantai Rekreasi Punggorsering menjadi pilihan keluarga untuk datang berkelah, bersiar-siar dan berehat di tepi pantai. Bukan itu sahaja, ada juga yang ke sini untuk memancing.
Alamat: Pantai Rekreasi Punggor, Kampung Punggor, 83000 Batu Pahat, Johor.Waktu operasi: Setiap hariTel: +607-431 5043
10. Glow Park – Batu Pahat
Kredit gambar: mycomments
Sama konsep seperti I-City di Shah Alam, Glow Park di Batu Pahat ini memang indah dengan pelbagai figura yang dihiasi lampu berwarna-warni pada waktu malam. Bukan kanak-kanak je, orang dewasa pun tentu suka!
Alamat: Wet World Batu Pahat, Kampung Batu Pasir, 83000 Batu Pahat, JohorTel: 07-4336060
11. Taman Rekreasi Tasik Y, Batu Pahat
Kredit gambar: dinohauz.com
Di taman rekreasi ini, ia bukan sahaja indah dengan tasik buatan dan nature di sekelilingnya, anda juga boleh jogging dan beriadah bersama keluarga.
Di samping itu, ia mempunyai tarikan tersendiri iaitu terdapat beberapa arca dinosour di sini.
Alamat: Taman Rekreasi Tasik Y, Jalan Korma, 83000 Batu Pahat, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 24 jamTel: 019-607 9882
12. Mee Racun Tulang Sri Jaya Batu Pahat
Kredit gambar: Facebook
Macam bahaya bunyinya kan? Tetapi rata-rata pengunjung yang ke sini memang setuju yang mee racun ni memang sedap. Tak nak cuba ke?
Alamat: Mee Racun Batu Pahat, 83000 Batu Pahat, Johor, MalaysiaTel: 017-674 6066
13. Restoran BP Bariani Power
Kredit gambar: bpbarianipower.com
Rugilah kalau ke Batu Pahat tapi tak pekena nasi bariani power di Restoran BP Bariani Power ni. Seperti tagline nya, “Traditional taste that last forever”, ramai yang ke Batu Pahat akan singgah di sini untuk merasa kelazatan hidangan di sini.
Alamat: 18, Jalan Tukas 2, Taman Soga, 83000 Batu Pahat, JohorWaktu operasi: Selasa hingga Ahad, 10.00 pg – 7.00 mlm | Tutup hari IsninTel: 07-438 8987
14. B.P. Cendol (Pak ‘O’)
Kredit gambar: edtvblog.blogspot.com
Best juga menikmati cendol ketika cuaca panas kan? Jangan lupa untuk ke Cendol Pak O ABC Batu Pahat ni ya. Sejuk, berlemak dan menyegarkan; tentu disukai rakan-rakan dan seisi keluarga!
Alamat: No. 65-A, Jalan Rugayah, Kampung Pegawai, 83000 Batu Pahat, JohorWaktu operasi: Setiap hari, 9.00 pg – 6.30 ptgTel: 012-747 4679
15. Lover’s Bridge
Kredit gambar: Facebook
Pasa asalnya, jambatan ini merupakan jeti untuk ke laut tetapi kini, ia telah menjadi tempat tarikan pelancong di Batu Pahat, terutamanya untuk pasangan yang sedang bercinta.
Memang cantik pemandangan di sini, lebih-lebih lagi ketika matahari terbit dan terbenam. Di sekitarnya juga terdapat beberapa kedai yang menjual makanan dan minuman untuk pengunjung.
Alamat: Lover’s Bridge, Batu Pahat, Jalan Kampung Segenting, 83200, JohorTel: 07-428 6346
Selain daripada restoran dan tempat beriadah, Batu Pahat juga merupakan bandar yang kaya dengan sejarah tersendiri yang harus dikenang sentiasa. Jangan lupa untuk singgah di 15 destinasi di atas ya?


Mengikuti Perkembangan Anak Mama: Meraikan Pencapaian dan Memantau Kelewatan Perkembangan Mereka

Apabila Mama mula-mula mengetahui Mama hamil, pasti terdapat rasa yang tak dapat digambarkan—TERUJANYA!
Terus ada rasa ingin tahu tentang perkara yang berlaku dalam rahim kita. Adakah sel-sel tersebut sedang mencipta sebuah badan janin? Jantung? Paru-paru?
Malah terdapat aplikasi mudah alih di mana anda boleh memasukkan maklumat yang berkaitan tentang kehamilan anda, dan ia akan menggambarkan pertumbuhan janin — daripada saiz sebiji beri biru kepada saiz sebiji melon!
Kredit gambar: Pexels
Mama Siti telah melihat ibu bapa yang memantau perjalanan kehamilan mereka dari beberapa minggu pertama sehingga sepenggal penuh, lengkap dengan maklumat saintifik dan bertanya semua soalan yang berkaitan sehingga ke tahap di mana… hmmm, mereka mungkin lebih (hampir) berpengetahuan dari pakar perbidanan mereka.
Walau bagaimanapun, menuntut ilmu tidak sepatutnya berhenti setelah bersalin. Sebaik sahaja si manja dilahirkan, Mama dan Papa harus terus memantau dan meraikan peristiwa penting, memastikan perkembangan mereka pada tahap yang betul.
Ini penting kerana ibu bapa akan dapat mengenal pasti sebarang kelewatan dalam pencapaian perkembangan anak kecil dengan segera.
Berikut adalah beberapa tanda Mama dan Papa harus berikan perhatian:
Kelewatan sosioemosi
Kredit gambar: Shutterstock
Juga dikenali sebagai kelewatan sosial dan emosi (sekiranya ia tidak jelas), ia merujuk kepada keadaan apabila kanak-kanak tidak mencapai pencapaian interaktif dan responsif yang sepatutnya untuk umur mereka.
Berikut adalah perkara yang perlu Mama perhatikan:
Semasa anak berusia 3 hingga 4 bulan, si manja sepatutnya bertindak balas kepada bunyi yang kuat. Sebahagian daripada mereka juga akan mula meniru serta menemui cara mencipta bunyi itu dengan mulut mereka.Pada 7 bulan, si manja akan mula mengecam bunyi dan bertindak balas terhadapnya. Biasanya bayi akan bertindak balas apabila mendengar suara yang dikenali dengan senyuman, gelak atau menjerit. Apabila si manja menghampiri hari lahir pertamanya, dia akan gemar untuk mendapatkan orang tertentu sahaja dan melakukan baby talk. Pada 12 bulan, mereka harus menggunakan perkataan tunggal seperti ‘Mama’, ‘Dada’, ‘Ya’ dan ‘Tidak’ dengan kerap. Ia juga bergantung pada perkataan yang mereka didedahkan dan apa yang Mama mengajarkan kepada mereka.
Kelewatan perkembangan visual
Kredit gambar: Shutterstock
Apabila si manja Mama dilahirkan, mereka hanya nampak warna hitam, putih dan kelabu. Jadi jangan tersinggung jika mereka tidak melihat ke arah Mama.
Walau bagaimanapun, penglihatan kaburnya perlahan-lahan akan menjadi lebih baik. Apabila dia mencecah usia 4 bulan, penglihatan warna si manja akan jadi lebih meluas secara perlahan-lahan. Pada usia 5 bulan pula, si manja akan mula melihat secara tiga dimensi.
Namun, kematangan visual yang tertangguh juga mungkin akan berlaku.
Tanda-tanda kelewatan yang perlu diambil perhatian oleh ibu bapa adalah termasuk:
Kekejangan bayi, yang perlu dirawat untuk penglihatan bertambah baik.Mata malas, yang berlaku apabila penglihatan pada sebelah mata terjejas. Ia juga dikenali sebagai amblyopia.Kedudukan mata yang tidak normal, keluar, atas atau bawah; biasanya dikenali sebagai mata juling (strabismus). Ia adalah perkara biasa untuk bayi yang baru lahir mengalaminya, tetapi apabila mereka mencapai 4 bulan, mata mereka harus menjadi seperti biasa.
Salah satu cara adalah memeriksa sama ada mata mereka mengikut objek yang bergerak atau mengikut perkara yang jaraknya satu hingga enam kaki. Berhati-hati jika mata mereka sering berair dan bukan kerana menangis. Jika mereka mengalami kelewatan perkembangan visual, mereka mungkin memerlukan cermin mata, pembedahan atau penutup mata.
Kelewatan sensorimotor
Kredit gambar: Shutterstock
Tubuh manusia terdiri daripada otot besar dan kecil. Otot besar badan melakukan kemahiran motor kasar seperti berlari dan melompat. Semasa bayi cuba memikirkan kemampuan badan mereka, mereka akan menggerakkan tangan dan kaki mereka secara rawak atau cuba menggenggam dengan jari kecil mereka.
Bagi bayi yang mengalami kelewatan sensorimotor, mereka mungkin mengalami kesukaran untuk berguling dan mengangkat kepala mereka. Sebaik sahaja mereka memasuki bulan ketiga, mereka sepatutnya mencuba untuk menggenggam dan memegang objek. Mama boleh memerhatikan dengan jelas dengan menyediakan baby mobile dan perhatikan bagaimana bayi Mama bertindak balas terhadapnya.
Menjelang 6 bulan, mereka sepatutnya boleh duduk tanpa bantuan dan banyak berguling (sebab itu Mama mungkin perlu meletakkan bantal dan selimut di mana-mana sahaja bayi Mama berada).
Sebelum mereka menyambut hari jadi pertama, mereka sepatutnya boleh merangkak dan berdiri dengan sokongan.
Kelewatan kognitif
Kredit gambar: Shutterstock
Kanak-kanak yang mengalami kelewatan dalam perkembangan kognitif mungkin menghadapi masalah mengikut arahan yang mudah. Sama seperti kelewatan perkembangan sosioemosi, mereka mungkin mengalami kesukaran bercakap dan meniru perkataan atau tindakan. Kerana ia melibatkan perkembangan otak, bermain dan berkomunikasi dengan orang lain mungkin ia menjadi satu cabaran.
Kini, Mama dan Papa mungkin tidak dapat menyedarinya dalam beberapa bulan pertama selepas kelahiran, tetapi menjelang 12 bulan, mereka sepatutnya dapat mencari objek tersembunyi yang mereka dapat lihat. Mereka sepatutnya boleh melambai dan menunjuk pada imej semasa Mama sedang menamakannya. Sebaik sahaja mereka mencapai umur dua tahun, mereka sepatutnya dapat membezakan fungsi objek biasa, mengikut arahan mudah dan juga bertanya soalan—ya, banyak soalan ‘mengapa ini’ dan ‘mengapa itu’. Jika anak Mama boleh melakukannya, itu adalah satu kejayaan!
Bagaimana kalau…?
Kredit gambar: Pexels
Sudah tiba masanya untuk membuang semua ‘taboo’ tersebut.
Perkembangan anak anda bukan berdasarkan pantang larang, tetapi berdasarkan penglibatan anda dalam kehidupan mereka. Semasa Mama Siti bekerja sebagai seorang pendidik, saya melihat terlalu ramai ibu bapa yang tidak mahu menerima bahawa anak mereka memerlukan bantuan. Kenapa? Kerana mereka ingin percaya bahawa anak mereka tidak mengalami kelewatan perkembangan.
Sekarang, saya faham bahawa ia berpunca daripada kasih sayang dan kepercayaan terhadap anak mereka, tetapi menerima kemungkinan kelewatan perkembangan serta-merta akan lebih membantu mereka dalam perjalanan hidup.
Oleh itu, jika anda mempunyai anak yang mengalami kelewatan perkembangan, mereka memerlukan anda di sisi mereka. Apabila Mama bersama-sama anak untuk membimbingnya melalui semua ini, untuk memperbaiki kekurangan diri, anak Mama pasti akan dapat membesar dengan jayanya. Walau bagaimanapun, bantuan profesional masih diperlukan bermula dari saat Mama perasan tahap perkembangan si manja bukan pada tahap normal. Dengan mendapatkan bantuan pakar, ia mungkin dapat membantu perkembangan si manja berada di tahap yang betul.
Jika anda memerlukan sokongan tambahan, insurans adalah jaminan bahawa ia akan membantu walaupun terdapat cabaran membesarkan kanak-kanak dengan masalah perkembangan. Mempunyai insurans akan memberikan Mama ketenangan fikiran supaya Mama boleh memenuhi keperluan perkembangan anak anda tanpa perlu risau tentang wang.
Dapatkan bantuan yang Mama perlukan
Kredit gambar: Shutterstock
Kelewatan perkembangan tidak dapat dikesan semasa mereka lahir. Di kemudian hari, apabila Mama mula gembira dengan perkembangan bayi Mama, di mana mungkin tidak normal seperti tahap yang sepatutnya, apa yang Mama harus lakukan?
Mama Siti menasihati Mama untuk tidak berlengah masa dan melawat pakar pediatrik secepat mungkin. Mereka akan dapat menjalankan beberapa ujian untuk menentukan sama ada memang, terdapat kelewatan, atau sama ada anak Mama berada pada tahap normal, tetapi mungkin memerlukan sedikit masa. Tetapi, anak-anak seperti ini sebenarnya genius apabila mereka besar nanti!
Walau bagaimanapun, untuk ketenangan fikiran Mama, Allianz kini mempunyai perlindungan insurans PreciousCover dan BabyCover.
BabyCover menyediakan tambahan 20% daripada Rider Sum Assured apabila didiagnosis sebarang Gangguan Perkembangan Kanak-Kanak supaya Mama boleh memberi tumpuan kepada rawatan anak Mama.
Mama boleh mendapatkan akses eksklusif kepada sokongan Allianz Careline untuk mendapatkan nasihat perubatan segera—disokong oleh Sunway Medical Centre.
Pegawai perubatan atau jururawat Sunway Medical Centre akan memberikan nasihat perubatan tentang kesihatan ibu dan kanak-kanak. Sokongan telehealth dibuka dari Isnin hingga Jumaat, 10AM – 8PM (kecuali cuti umum). Hanya hubungi 1300 88 8822 atau WhatsApp ke 019 2212 398.
Mama dan Papa, anda mampu untuk membantu anak-anak mencapai tahap perkembangan mereka yang sepatutnya. Tak usah fikirkan segala ‘taboo’ tersebut dan mula ambil perhatian mengenai perkembangan mereka. Apabila si manja berjaya melakukan sesuatu, raikan; dan jika tidak, berikan sokongan. Dengan cara ini, mereka akan mencapai potensi tertinggi mereka!
Artikel ini diolah daripada versi Bahasa Inggeris di Motherhood Story.


Apa Yang Para Wanita Harap Mereka Tahu Sebelum Melahirkan Anak

Tahniah atas kelahiran si manja Mama! Sebelum Mama mencuba (ataupun sudah) memikirkan tentang masa hadapan termasuklah jenis sekolah, pencapaian akademik dan kerjaya mereka, Mama perlu melalui bulan pertama (dan seterusnya, seterusnya, dan seterusnya).
Kredit gambar: Shutterstock
Mama mungkin telah membaca banyak buku dan laman web tentang kemungkinan yang akan berlaku sebelum menyambut kelahiran bayi Mama ke dunia ini, tetapi yang manakah paling sesuai? Mama pastinya tidak boleh menerima setiap nasihat di luar sana, tetapi ada yang penting yang boleh Mama harapkan.
Masalahnya, yang mana satu yang dapat membantu Mama?
Di sini, Mama Siti akan menjadikan ia sangat mudah untuk Mama dengan berkongsi rahsia yang hampir semua wanita harap mereka tahu (dan lakukan) sebelum bersalin.
Jaga diri Mama
Baby, baby, baby, baby—itu sahaja yang Mama dapat fikirkan sebelum bersalin dan selepas bersalin.
Kredit gambar: Shutterstock
Mama mungkin telah menyediakan setiap perkara yang perlu untuk kedatangan si manja, tetapi ada perkara yang Mama pasti terlepas atau mahukan semasa perancangan anda. Sebelum Mama sebut ‘Alamak’, Mama Siti menasihatkan Mama untuk menjadualkan masa untuk self-love selepas Mama bersalin.
Kebanyakan Mama diluar sana akan sangat berhati-hati dan mengikut segala-galanya dalam buku peraturan sebelum bersalin. Tetapi sekiranya Mama mahu yang penting sahaja, termasuklah:
Daftar untuk kelas antenatal yang menerangkan mengenai proses kehamilan, teknik bersalin, yoga antenatal atau pilates, persediaan penyusuan dan sesi berehat dan lain-lain.Lakukan senaman untuk bersiap sedia untuk bersalin dan menyambut kelahiran bayi Mama. Malah ada yang percaya bahawa senaman akan membantu Mama kembali ke badan sebelum mengandung Mama dengan lebih cepat. Dengan tikar yoga di atas lantai, cuba child’s pose, deep squat dan cat-cow yang akan membantu mengurangkan ketidakselesaan dan memanjangkan otot lantai pelvis Mama.
Kredit gambar: Shutterstock
Selepas bersalin, ingat bahawa Mama telah melakukan sesuatu yang terbaik dan berharga dengan seorang individu ke dunia ini, oleh itu:
Tidur pada bila-bila masa dan di mana sahaja apabila bayi tidur. Hampir separuh daripada semua ibu bapa yang mempunyai anak di bawah enam bulan hanya mendapat satu hingga tiga jam tidur tanpa gangguan semalaman. Kurang tidur boleh menyebabkan sesetengah ibu mengalami kebimbangan selepas bersalin. Badan dan minda Mama memerlukan masa untuk sembuh, secara fizikal dan mental. Oleh itu, jadikan tidur sebagai salah satu keutamaan Mama.Kekal hidrasi dengan meminum lapan gelas air setiap hari. Apabila Mama sibuk menguruskan si manja, Mama mungkin terlupa untuk memastikan badan sentiasa sihat dan terhidrat. Air juga sangat penting kerana susu ibu adalah 90% air, jadi pastikan Mama mendapatkan air yang mencukupi untuk mengekalkan kesihatan diri dan bayi.
Jangan rasa malu untuk minta pertolongan
Mama adalah (atau akan menjadi) seorang ibu baru. Tidak kira sama ada ini anak kedua atau ketiga, Mama tidak pernah berada di tahap ini sebelum ini. Oleh itu, jangan pernah takut untuk meminta pertolongan. Ia boleh menjadi bantuan praktikal seperti menyediakan makanan, mencuci baju atau membeli-belah.
Orang pertama yang patut membantu Mama ialah suami sendiri. Perjalanan keibubapaan bukan sahaja melibatkan Mama sahaja, dan jika suami risau atau tidak tahu cara untuk membantu, jangan biarkan mereka kebingungan. Jelaskan apa yang Mama mahu kepada encik suami, kerana hint sahaja tidak berkesan.

Buat Papa dan bakal Papa, jika anda membaca ini, berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu isteri anda:
Sediakan rumah dan kereta yang baby-friendly. Sediakan katil bayi dan kawasan menukar lampin, pastikan bekalan barangan bayi tersedia, betulkan tempat duduk kereta bayi dan pastikan beg hospital telah disediakan.Ingat, walaupun perkara kecil, ia sangat membantu. Membersihkan rumah, menyediakan atau membeli makanan, membawa isteri anda bantal atau minuman apabila dia duduk untuk menyusu, menggalakkannya dan bersabar adalah sokongan yang dia perlukan sambil Mama memberi perhatian kepada si manja. Papa juga boleh membantu dengan mempelajari cara memakaikan pakaian, menjaga, dan memandikan bayi. Jujur, ia mungkin agak sukar buat Papa pada mulanya, dan anda mungkin fikirkan anda tidak mahir dalam melakukannya. Namun, tak ada sesiapa dilahirkan terus mahir dalam semua perkara; oleh itu, teruskan praktis dan lihat bagaimana Papa boleh menjadi lebih mahir nanti.
Sekiranya Papa memerlukan bantuan tambahan, Papa tidak perlu malu untuk menghubungi ibu bapa, mertua, adik-beradik atau rakan. Selalunya, mereka mahu membantu tetapi tidak tahu caranya.
Tetapkan peraturan

Beberapa hari selepas Mama dan Papa tiba di rumah bersama bayi baru, kita pasti akan mula mencorak tentang gaya penjagaan si manja dan diri kita sendiri. Memandangkan bayi anda masih baru dilahirkan, gunakan peluang ini untuk mewujudkan rutin tidur yang fleksibel, mengikut si manja. Perhatikan masa tidur dan bangun bayi supaya Mama boleh melatih badan Mama untuk mendapatkan tidur yang mencukupi, seperti si manja.
Ia perlahan-lahan akan berubah, dan menjelang bulan kedua, Mama boleh menetapkan kitaran tidur siang-malam bayi anda secara perlahan-lahan.
Mama boleh menetapkan beberapa peraturan peribadi lain seperti jenis makanan yang Mama ingin makan yang akan memberi manfaat kepada badan Mama yang new-but-old. Walaupun Mama mungkin berasa lesu, perkenalkan rutin senaman dalam jadual Mama. Walaupun ia hanya bersenam selama 10 hingga 15 minit, ia akan membantu memberikan tenaga kepada Mama.
Mama Siti juga menasihati Mama untuk menetapkan peraturan mengenai pelawat. Bukan sebab bimbangkan virus COVID-19 sahaja, tetapi mengutamakan tenaga dan ruang peribadi Mama; agar Mama sendiri dapat rehat yang secukupnya sebelum melayan tetamu. Mama boleh memilih untuk mengehadkan pelawat, menetapkan masa untuk mereka melawat atau terus sahaja tidak membenarkan sebarang pelawat sehingga si manja berumur sebulan atau lebih.
Jangkakan masalah perubatan

Jangan fikir bukan-bukan tau Mama; bukan nak doakan, tetapi, ia adalah perkara yang biasa yang mungkin akan berlaku.
Jaundis, kolik dan demam adalah antara senarai penyakit biasa yang sering dijangkiti bayi yang baru lahir. Penyakit-penyakit ini mungkin memerlukan si manja Mama dimasukkan ke ward selama satu atau dua hari, atau mungkin lebih.
Atau mungkin Mama sendiri yang memerlukan rawatan perubatan. Sesetengah ibu menyusu mungkin mengalami mastitis, jangkitan yang berkembang pada tisu payudara. Keadaan yang menyakitkan ini menyebabkan payudara seseorang menjadi bengkak, merah dan meradang.
Sekarang, apakah yang akan berlaku apabila masalah perubatan yang tidak diingini yang melibatkan bayi anda atau anda timbul?
Mempunyai insurans untuk melindungi kedua-duanya akan memberikan anda ketenangan fikiran, jadi anda tidak perlu risau tentang perkara buruk yang mungkin akan berlaku.
Mama jangan pernah menyesal mendapatkan insurans
Kredit gambar: Shutterstock
Adalah dinasihatkan untuk menyediakan payung sebelum hujan—dan satu perkara penting yang boleh Mama lakukan untuk melindungi bayi, keluarga dan kewangan anda, ialah dengan mendapatkan insurans.
Selepas mengendalikan bil bersalin, pembelian barangan bayi, dan keadaan luar jangka yang lain, Mama tidak mahu terkejut untuk membayar lebih banyak bil perubatan jika apa-apa berlaku.
Hampir ke semua ibu-ibu yang sebelumnya fikirkan insurans ini tidak perlu atau tidak penting, terus berubah fikiran dan berharap mereka sepatutnya mendapatkan insurans lebih awal lagi.
Apabila Mama membuat keputusan untuk menginsuranskan kehamilan, bersalin dan untuk Mama dan anak Mama,  cubalah Allianz!
Allianz kini mempunyai insurans PreciousCover dan BabyCover untuk mereka yang memerlukan rawatan fototerapi untuk jaundis neonatal (tiada kemasukan ke hospital), Manfaat Penghospitalan untuk Ibu Bagi Keadaan Pranatal dan Selepas Bersalin dan Penjagaan Ihsan apabila anak dimasukkan ke hospital di ICU/ HDU/ NICU.
Anda boleh mendapatkan akses eksklusif sokongan Allianz Careline untuk mendapatkan nasihat perubatan segera—disokong oleh Sunway Medical Centre.
Ia dikuasakan oleh Sunway Medical Centre untuk memberikan nasihat perubatan (melalui pegawai perubatan atau jururawat mereka) mengenai kesihatan ibu dan kanak-kanak. Sokongan telehealth dibuka dari Isnin hingga Jumaat, 10 pagi – 8 malam (kecuali cuti umum). Anda hanya perlu hubungi 1300 88 8822 atau WhatsApp ke 019 2212 398.
Apabila anda diinsuranskan, anda boleh yakin bahawa anda akan tidur dengan lebih nyenyak pada waktu malam—kecuali, bangun untuk menyusu.
Artikel ini diolah daripada versi Bahasa Inggeris di Motherhood Story.


“Baby Blues”: Perubahan Mood atau Kemurungan?

Kelahiran bayi boleh mencetuskan emosi yang luar biasa, bukan sahaja keseronokan dan kegembiraan tetapi ketakutan dan juga kebimbangan. Beban emosi juga boleh mengakibatkan sesuatu yang mungkin Mama tidak jangkakan – iaitu kemurungan.
Mama Siti pernah berbual dengan rakan yang berpantang di pusat berpantang. Dia berasa sedih tetapi tidak dapat menjelaskan mengapa dia berasa begitu. Mujurlah, hanya beberapa hari sebelum dia mendaftar keluar, dia mengadakan sesi dengan kaunselor pelawat yang memberitahunya bahawa dia mungkin mengalami Masalah Kemurungan Melampau atau lebih dikenali sebagai Major Depressive Disorder (MDD).
Dia tidak menyangka bahawa keadaan emosi yang dialaminya adalah sejenis MDD.

Pada hakikatnya, masih ramai rakyat Malaysia yang tidak mengetahui tentang masalah kesihatan mental. Menurut The National Health Morbidity Survey (2015), kelaziman masalah kesihatan mental di kalangan orang dewasa adalah pada 29.2%. Persatuan Psikiatri Malaysia percaya statistik itu hanya sedikit sahaja kerana kebanyakan kes tidak dilaporkan atau tidak dirawat.
Sebab itu pentingnya ilmu pengetahuan dan mengetahui perbezaan antara perubahan mood, Major Depressive Disorders (MDD) dan Generalised Anxiety Disorders (GAD) boleh membantu Mama menerima rawatan yang betul dengan segera.
Ambil perhatian tentang jangka masa
Apakah punca MDD dan GAD? Sebenarnya, doktor pun kurang pasti. Apa yang mereka tahu adalah ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, justeru ia bukan lagi satu topik yang ‘taboo’. Di samping itu, doktor juga percaya bahawa genetik dan persekitaran memainkan peranan penting dalam menjejaskan kesihatan mental seseorang.
Walaupun kita tidak tahu puncanya, tetapi kita tahu tanda-tandanya.
Tanda dan gejala kemurungan selepas bersalin berbeza-beza, dan ia boleh bermula daripada ringan hingga teruk. Kemurungan selepas bersalin ataupun Postpartum depression (PDD) ialah satu bentuk MDD yang biasanya muncul dalam dua hingga tiga bulan pertama selepas bersalin tetapi mungkin berlaku pada bila-bila selepas bersalin. Sesetengah wanita telah mengalami permulaan simptom kemurungan ringan walaupun sebelum melahirkan anak. PPD secara klinikal tidak dapat dibezakan daripada kemurungan, dan ia berlaku dalam satu daripada setiap tujuh wanita.
Kini, kemurungan tidak boleh disalah anggap dengan baby blues yang berlaku beberapa hari selepas bersalin dan hilang selepas maksimum dua minggu. Jika mood kemurungan dan ketidakupayaan untuk menjaga bayi Mama berterusan, ia berkemungkinan Mama menghidap MDD atau GAD.
Tidak menjadi diri sendiri

Mama mungkin perlu mempercayai nasihat orang lain (mungkin suami Mama) jika mereka mengatakan Mama tidak bertindak seperti diri Mama selepas bersalin. Permulaan MDD boleh kelihatan seperti kesan sampingan biasa dengan tanda-tanda ringan seperti masalah tidur dan perubahan selera makan. Ia perlahan-lahan boleh menjadi keletihan yang teruk dengan perubahan mood yang kerap.
Kebanyakan kita secara naluri akan berfikir, “Saya baik-baik saja”, tetapi jika mereka yang paling rapat dengan anda percaya sebaliknya, jangan ambil mudah dengan gelaja kemurungan yang mungkin Mama sedang alami.
Simptom lain yang mungkin diperhatikan oleh orang di sekeliling Mama termasuk:
Takut Mudah marah Risau berlebihan tentang bayi MamaTingkah laku obsesifHilang minat dalam aktivti yang pernah mengujakan Mama
Tidak berasa seperti diri sendiri

Orang lain mungkin menyedari tanda-tandanya, tetapi ianya mungkin kelihatan lebih jelas kepada anda terlebih dahulu, terutamanya apabila ia melibatkan apa yang ada dalam pemikiran Mama. Ini adalah perkara yang tidak mudah dilihat dari luar, tetapi ia boleh memakan diri Mama sendiri, dari dalam.
Rasa kecewa sekali sekala adalah perkara biasa. Tetapi jika anda sering menangis, berasa tidak gembira kerana menjadi ibu bapa, atau Mama sering merendahkan diri Mama sebagai ibu, memikirkan bahawa Mama mungkin ibu baru yang paling teruk di dunia, ambil perhatian bahawa ini mungkin antara tanda pertama daripada MDD atau GAD.
Tanda-tanda Mama mula mengalami MDD dan GAD, ia mungkin dalam bentuk:
Kurang fokus Rasa seperti hilang arahRasa ketakutanMempersoalkan setiap keputusan yang anda buat (tidak kira berapa minit)Rasa maluKesunyianBenci pada diri sendiri
Jangan takut untuk mendapatkan bantuan profesional

Apabila bercakap mengenai MDD dan GAD, Mama tidak boleh mengambil ringan tentang perkara ini. Tak semudah mematikan suis dan voila, esoknya semua akan kembali kepada asal.
Jangan risau, penyakit mental semestinya boleh dirawat. Kami menasihatkan semua orang yang mengalami MDD dan GAD untuk menyingkirkan semua stigma, penafian atau penerimaan bahawa anda perlu hidup dengannya sepanjang hayat. Salah tu!
Paling penting, MDD dan GAD bukan sahaja memberi kesan kepada anda tetapi orang sekeliling juga. Kemurungan selepas bersalin yang tidak dirawat boleh berisiko untuk ibu baru dan anak-anak. Terfikir untuk membunuh diri atau mencederakan diri sendiri atau bayi anda adalah tanda-tanda kemurungan. Jika tidak dirawat, ia boleh menyebabkan psikosis selepas bersalin, penyakit mental yang jarang berlaku dan berbahaya.

Dianggarkan satu daripada tujuh wanita mengalami MDD atau GAD. Jika anda berasa tertekan selepas kelahiran bayi, anda mungkin keberatan atau malu untuk mengakuinya. Walau bagaimanapun, kami menasihatkan bahawa jika anda mengalami sebarang gejala kemurungan atau terfikir untuk memudaratkan diri anda atau bayi anda, dapatkan bantuan profesional untuk diri anda dengan segera. Hubungi doktor anda dan tetapkan janji temu. Percayakan pasangan atau orang tersayang anda dalam menjaga bayi anda kerana anda perlu menjaga diri anda – itu adalah yang paling penting!
Kesihatan mental harus dilindungi
Satu lagi elemen yang boleh menyumbang kepada ibu yang tertekan tidak mahu mendapatkan bantuan ialah kos.
Selepas mengendalikan bil bersalin dan pembayaran untuk pakej berpantang, perkara terakhir yang anda ingin belanjakan ialah sesi bercakap dengan seseorang tentang masalah anda (inilah pendapat kebanyakan orang tentang kaunseling).
Walau bagaimanapun, jika Mama memerlukan bantuan kesihatan mental, Allianz kini mempunyai perlindungan insurans PreciousCover dan BabyCover.
Ia menyediakan Perlindungan Kesihatan Mental untuk ibu yang didiagnosis dengan Major Depressive Disorders (MDD) atau Generalised Anxiety Disorders (GAD).
Mama boleh mengakses sokongan Allianz Careline untuk mendapatkan nasihat perubatan segera, sokongan telehealth yang boleh diakses oleh pemegang polisi PreciousCover dan/atau BabyCover.
Pegawai perubatan atau jururawat Sunway Medical Centre akan memberikan nasihat perubatan tentang kesihatan ibu dan kanak-kanak. Sokongan telehealth dibuka dari Isnin hingga Jumaat, 10AM – 8PM (kecuali cuti umum). Hanya hubungi 1300 88 8822 atau WhatsApp ke 019 2212 398.
Ingat, apabila bercakap tentang kesihatan mental, tidak perlu ada pantang larang; hanya rawatan yang betul. Apabila Mama sihat (mental dan fizikal), bayi Mama juga akan sihat!
Artikel ini diolah daripada versi Bahasa Inggeris di Motherhood Story.


Cegah Influenza! Dr Sheikh Muszaphar Kongsi Kepentingan Dapatkan Vaksin Influenza Setiap Tahun Untuk Anak-anak

Kesihatan anak-anak amatlah penting bagi ibu bapa. Kali ini, Dr Sheikh Muszaphar kongsikan kepentingan vaksin Influenza ataupun flu shots untuk anak-anak kita. Beliau menyarankan untuk vaksin ini diambil demi menghindari daripada apa-apa penyakit. Malah, ia lebih digalakkan bagi mereka yang berisiko tinggi.
Virus Influenza

Kredit gambar: HealthHub
Menurut portal MyHealth Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM), Influenza adalah penyakit bermusim yang berlaku pada musim sejuk iaitu pada November hingga Mac di Hemisfera Utara dan dari April hingga September di Hemisfera Selatan. Tetapi di kawasan Tropika, Influenza boleh berlaku pada bila-bila masa.
Jenis Virus Influenza
Virus Influenza ada beberapa jenis iaitu:
A – Menyebabkan influenza merebak secara epidemik (penyakit yang merebak di kalangan penduduk sesuatu kawasan pada waktu yang sama)B – Menyebabkan wabak berlaku dalam satu rantau (beberapa buah negara)C – Kurang menjejaskan manusia
Subjenis pula virus Influenza yang lain wujud pada haiwan dan burung. Penyebaran virus antara spesies boleh menghasilkan subjenis baru yang mampu menjangkiti manusia seperti:
H1N1H3N2
Tambahan pula, virus influenza mudah membiak dan menukar ciri antigen. Oleh itu, vaksin perlu diubah suai setiap tahun agar dapat menentang strain yang baru dengan berkesan menurut KKM.
Untuk keperluan kanak-kanak, mari kita lihat perkongsian Dr Sheikh Muszaphar tentang pentingnya vaksin ini.
Pentingnya Vaksin Influenza Bagi Kanak-kanak
Kredit gambar: Instagram Dr Sheikh Muszaphar
Penting sangat vaksin Influenza buat anak anak tersayang.Lebih lebih lagi masa pandemik ni.Highly Recommended
Golongan Mana Perlu Ambil?
Kredit gambar: Healthline
Siapa yang patut mengambilnya?
Bayi 6 bulan ke atasDiambil 2 dos untuk kanak-kanak di bawah umur 9 tahun.Selang sebulan antara 2 dosSebaiknya ambil setiap tahun untuk mereka yang berisiko tinggi.Menghalang anda daripada dijangkiti selsema biasa tetapi bukan Covid-19.
Walaupun anda mendapat vaksin Influenza tahun lepas, anda mungkin memerlukan dos baharu kerana virus itu berubah.Itulah sebabnya vaksin dikemas kini setiap tahun untuk memasukkan jenis virus terkini.
Just SharingSalam EveryoneLove As AlwaysPS – Our kids rarely get sick . Alhamdulillah
        View this post on Instagram            A post shared by Dr Sheikh Muszaphar Shukor (@drsheikhmuszaphar)
Hari-hari kita belajar perkara baharu kan, Mama? Semoga perkongsian ini dapat membantu Mama untuk membuat keputusan yang bagus untuk anak-anak.
Untung anak-anak Dr Sheikh Muszaphar dan Dr Halina ada ibu bapa yang penyayang dan pentingkan keselamatan mereka.
Pesan Mama Siti:
Tentu penyakit itu tidak dapat dielakkan jika diizinkan oleh-Nya, tetapi kita boleh cuba sedaya upaya kita. Mama Siti amatlah pentingkan kesihatan, bukan sahaja anak-anak kita tetapi mereka yang berada di sekeliling kita juga. Jika anak-anak sakit, kita juga menyebarkan virus kepada orang lain serta menyusahkan orang lagi. Ambillah langkah berjaga-jaga dan stay safe, Mama!
Kredit: Instagram Dr Sheikh Muszaphar


‘Pulau-pulau Tersembunyi’! 10 Tempat Menarik (dan Terkini!) di Mersing, Johor

Tahun 2022 ini banyak hujung minggu yang ‘panjang’. Jadi, Mama dah bersedia ke dengan perancangan percutian Mama? Mama sedang terfikirkan Mersing sebagai tempat bercuti? Haa jom Mama Siti kongsikan 10 tempat menarik di Mersing yang semakin mendapat perhatian ramai.
Bolehlah dipilih mengikut kesesuaian keluarga dan bajet masing-masing. Rupanya ada banyak tempat menarik yang boleh dikunjungi di Mersing!
Tempat- tempat Menarik di Mersing
Mersing terletak di Timur Laut negeri Johor, di perairan laut China Selatan yang menyebabkan ia terkenal dengan pelbagai pulau-pulau indah. Terdapat lebih 7 pulau peranginan di kawasan Mersing sahaja.
Asalnya Mersing adalah perkampungan nelayan namun kini semakin terkenal dengan pelancongan. Di sini juga terletaknya jeti ke Pulau Tioman dan pulau-pulau lain melalui bot, feri dan bot laju. Dibawah Mama Siti kongsikan 10 tempat menarik untuk dilawati di Mersing.
1. Pulau Tinggi

Kredit gambar: Lets rest and relax in Malaysia
Pulau Tinggi terletak hanya 45 minit daripada jeti maka ia sering menjadi pilihan para pelancong. Pulau Tinggi mempunyai pasir yang putih bersih dan air jernih kebiruan.
Kredit gambar: Libur
Selain snorkeling di Pulau Mentinggi dengan menaiki speedboat, Mama juga boleh berbasikal mengelilingi pulau dengan harga sewaan RM15 per jam. Antara harga pakej dua hari satu malam bagi aktiviti lengkap yang ditawarkan adalah RM320. Murah, bukan?
2. Pulau Pemanggil
Pulau Pemanggil terletak agak jauh dari jeti iaitu perjalanan 4.5 jam namun ia mempunyai keistimewaan tersendiri. Ia terkenal sebagai tapak memancing terbaik. Terumbu karang di perairan ini masih dara dan pantainya juga sangat bersih.
Kredit gambar: Pakej pulau Malaysia
Ia mempunyai jajaran pantai yang panjang dan indah. Antara tempat yang boleh dilawati adalah Batu Buau, dengan menaiki jambatan yang disediakan.
Di perkambungan Buau, terdapat sekolah dengan jumlah murid yang sedikit (penduduk tempatan), Telok Kador yang merupakan tapak kapal karam yang dipenuhi terumbu karang dan juga Kampung Pak Kaleh yang mempunyai taman laut yang indah dengan pelbagai ikan termasuk jerung.
3. Pulau Rawa
Kredit gambar: Rickshaw Asia
Pulau Rawa sangat terkenal dengan pasir putih dan air jernih ibarat berada di Maldives. Nama Rawa bermaksud merpati putih. Anggaran pakej percutian ke sini adalah dalam RM1,000 setiap orang untuk tempoh dua hari. Di sini juga perlu dibayar yuran Taman Marin sebanyak RM20.
Suasana pantainya sangat sesuai untuk snorkeling di permukaan laut kerana airnya yang sangat jernih dan banyak terumbu karang yang dekat dengan pantai. Antara aktiviti lain adalah jungle trekking selama 30 minit ke atas bukit di Pulau Rawa ini dan Mama akan disajikan permandangan yang indah.
Kredit gambar: Ke pulau ke kita
Menariknya terdapat dua gelongsor air terus ke laut di sini untuk lebih menikmati suasana mandi-manda di pantai. Mama dna seisi keluarga juga boleh berkayak di sini.
4. Muzium Mersing
Kredit gambar: malaysiaaktif.my
Muzium ini mempunyai sekitar 300 koleksi artifak daripada tahun 1920-an, 40-an dan 60-an. Muzium ini merupakan bangunan kerajaan yang pernah dijadikan markas tentera Jepun.
Di sini, Mama akan dapat melihat tiga bahagian pameran di muzium. Yang pertama adalah pentadbiran sosio ekonomi, kemudian battle of Endau dan juga pameran khas iaitu pameran bermusim selama enam bulan setiap tahun.
Masuk adalah percuma.
5. Pulau Besar
Kredit gambar: Libur
Pulau Besar terletak sejauh 30 minit perjalanan dari jeti Mersing. Pulau ini kurang dikenali maka pulau ini lebih sunyi namun tetap mempunyai resort penginapan yang cukup. Mama boleh berkayak dan snorkeling di sini. Selain itu, Mama boleh menjamu selera di Restoran Kayu Manis yang bertemakan rekaan Bali di bawah seliaan Aseania Beach Resort. Pakej percutian 2 hari 1 malam di sini adalah dalam anggaran RM390 hingga RM700 seorang.
6. Hutan Lipor Gunung Arong
Hutan Lipor Gunung Arong terletak di Tanjung Resang, Mersing dan mempunyai trek pendakian yang mudah, sangat sesuai untuk mereka yang membawa anak kecil. Sampai sahaja di atas nanti,  Mama akan disajikan dengan pemandangan yang indah.
Kredit gambar: Libur
7. Perusahaan keropok
Memandangkan Bandar Mersing adalah bandar di tepian pantai, dan dikenali dengan sektor perikanan, maka ia adalah antara tempat menarik dan terbaik di Mersing untuk mendapatkan produk seperti keropok.
Jangan lupa untuk singgah di tepi-tepi jalan yang pasti ada banyak perusahaan keropok untuk dijadikan ole-ole pulang ke rumah.
Kredit gambar: Visit Johor
8. Taman Negara Endau-Rompin
Kredit gambar: Cik Adilla
Taman Negara Endau-Rompin adalah hutan hujan paling tua dalam dunia berusia lebih 200 juta tahun dan mempunyai resort penginapan yang selesa serta berdekatan dengan air sungai yang cantik. Taman Negara yang luas ini mempunyai banyak koleksi flora dan fauna yang eksotik. Untuk memasuki Taman Negara ini anda memerlukan permit daripada pihak Taman Negara.
Kredit gambar: SG My taxi
9. Kedai makan Hentian Bendang
Jika anda mencari tempat makan menarik, di sinilah tempatnya. Kedai makan Hentian Bendang ini memberi pengalaman makan-makan di tepian bendang ala kampung. Jadi kita boleh bersantap sambil menikmati pemandangan sawah padi yang terbentang luas.
Makanan popular di sini adalah Mi Bandung. Antara menu lain adalah shell out dan masakan panas.
Alamat : Hentian Bendang, Jalan Kg. Air Papan, 86800 Mersing, JohorMasa Operasi : 4.00ptg – 11.00mlm
10. Pulau Dayang
Kredit gambar: Elyana
Ramai tidak tahu Mersing mempunyai lagi satu pulau yang cantik, iaitu Pulau Dayang. Perjalanan yang mengambil masa selama 2 hingga ke 5 jam bergantung kepada keadaan angin, namun ia mempunytai keistimewaan tersendiri.
Pakej percutian di sini anggaran sekitar RM450. Antara aktiviti yang boleh dilakukan adalah snorkeling, berjalan ke pulau berhampiran dan juga hiking untuk melihat permandangan dari puncak.
Jom lawat tempat menarik Mersing
Nah kini Mama sudah tahu banyak ‘pulau tersembunyi’ dan tempat menarik di Mersing rupanya. Jadi apa lagi? Boleh dah kita rancang percutian sebaik sahaja musim monsoon timur laut berakhir nanti. Disebabkan banyak pulau-pulau di Mersing ini, boleh baca dahulu checklist ke pulau bersama anak kecil di sini.
Selamat bercuti!