Jom Tingkatkan Amal Dengan Infak Harta di 14 Pilihan Rumah Anak Yatim di Kedah

Di Kedah iaitu negeri yang terkenal dengan jolokan nama Negeri Jelapang Padi ini bukan sahaja terkenal dengan daya tarikan pelancongan dan keramahan rakyatnya, tetapi negeri ini juga mempunyai beberapa pusat kebajikan dan rumah anak yatim di Kedah bagi memayungi kehidupan anak-anak yatim dan yang memerlukan.
Jadi, bagi Mama dan Papa yang mencari di manakah tempat terbaik untuk memberi sumbangan dan sedekah, dalam perkongsian kali ini Mama Siti senaraikan beberapa buah rumah anak yatim di Kedah sebagai rujukan semua.
Sepertimana firman Allah S.W.T. maksudnya :
“Mereka bertanya kepadamu tentang apa yang mereka nafkahkan. Jawablah : “Apa saja harta yang kamu nafkahkan hendaklah diberikan kepada ibu-bapa, kaum kerabat, anak-anak yatim, orang-orang miskin dan orang-orang yang sedang dalam perjalanan.” Dan apa saja kebajikan yang kamu buat, maka sesungguhnya Allah Maha Mengetahui.”
(Surah al-Baqarah ayat 215)
Semoga dengan adanya senarai ini, Mama Papa semua berasa lebih yakin dan bersemangat untuk membuat amal kebaikan. Jom lihat senarai rumah anak yatim di bawah!
Senarai Rumah Anak Yatim di Kedah

Kredit gambar: Facebook @Pusat Jagaan Baitul Mahabbah Al Hashimi
#1. Pertubuhan Rumah Anak Yatim Daerah Kuala Muda (PRAY DKM)
Rumah Anak Yatim Daerah Kuala Muda dibina oleh Kerajaan Negeri Kedah Darul Aman pada 12 Disember 1999 dengan kos perbelanjaan RM 851,600.00 di mana urusan pentadbirannya diletakkan di bawah Pegawai Daerah Kuala Muda dan dibantu oleh Ahli-ahli Jawatankuasa penaja yang terdiri daripada kakitangan kerajaan, swasta dan pesara dengan pelantikan Pegawai Daerah Kuala Muda selaku Pengerusi telah diputuskan oleh Pihak Kerajaan Negeri Kedah Darul Aman.
Ia telah pun diluluskan pendaftarannya pada 2 Oktober 2001 oleh Pendaftar Pertubuhan Malaysia dengan nama Pertubuhan Asuhan dan Didikan Anak-anak Yatim Miskin Sungai Petani dan kini ia lebih dikenali sebagai Pertubuhan Rumah Anak Yatim Daerah Kuala Muda.
Alamat:
Lot.1717, Sungai Layar Hujung, Kampung Che Bema, 08000 Sungai Petani, Kedah
No. telefon:
012-417 2023
Facebook/Website:
Pertubuhan Rumah Anak Yatim Daerah Kuala Muda
#2. Pertubuhan Kebajikan Al Taqwa Baling
Kredit gambar: Facebook
Pertubuhan kebajikan atau rumah anak yatim ini dibina dengan tujuannya adalah untuk menempatkan sebilangan anak anak yatim dan miskin yang terdapat di sekitar kawasan Baling, Kedah.
Bukan sahaja sebagai pusat penempatan, rumah anak yatim ini juga turut menyediakan bantuan persekolahan, pendidikan dan didikan untuk memastikan kesemua penghuni di sini berjaya dunia dan akhirat secara seimbang.
Alamat:
Kampung Jerai Baru, Mukim Kupang, 09200 Baling, Kedah 09200 Baling, Kedah
No. telefon:
013-505 7898
Facebook/Website:
Pertubuhan Kebajikan Al Taqwa Baling
#3. Rumah Anak Yatim, Yayasan Bunga Raya
Kredit gambar: Google review @DR. RASHDAN BIN RASHID (PTSS)
Rumah Anak-Anak Yatim Yayasan Bunga Raya (RAY) ini pula mula beroperasi pada bulan Januari 2016 di atas sebidang tanah seluas 7,200 kps yang telah diwakafkan bagi menempatkan seramai 20 orang anak-anak yatim perempuan.
Ia dilengkapi dengan kemudahan asrama termasuklah ruang untuk belajar, ruang makan, dan juga ruang solat serta bilik Pengasuh atau Warden asrama.
Alamat:
No. 2, Jalan Gunung Sungai Baru 05150 Alor Setar Kedah
No. telefon:
019-336 6667
Facebook/Website:
https://yayasanbungaraya.com/
#4. Persatuan Kebajikan Anak Yatim Dan Miskin Al-Munirah
Kredit gambar: Facebook @Almunirah Gurun
Alamat:
No. 53 Kampung Sungai Rotan, Jalan Jenun 06720, Pendang Kedah
No. telefon:
017-443 1484
#5. Rumah Anak Yatim Amal Solehah Pendang (RAYAS)
Kredit gambar: Facebook @Rumah Anak Yatim Amal Solehah Pendang Kedah – Rayas
Alamat:
Lot 1177 Kampung Sungai Durian Jalan Jenun Mukim Ayer Puteh, Kampong Seberang Pendang, Malaysia
No. telefon:
012-593 5454/04-7410218
Facebook/Website:
Rumah Anak Yatim Amal Solehah Pendang Kedah – Rayas
#6. Yayasan Anak Yatim Sultan Haminah
Kredit gambar: Google streetview @Izzul Dzakirin Muhammad
Alamat:
949, Jalan Mahkota, Taman Tunku Habsah, 05100 Alor Setar, Kedah
#7. Pertubuhan Asuhan dan Didikan Anak-Anak Yatim Islam Daerah Sik (ADIK)
Kredit gambar: Facebook @Hairudin Shah Dean Chini
Alamat:
Kampung Banggol Derdap, 08200 Sik Kedah
No. telefon:
04-469 3763
Facebook/Website
Rumah Anak Yatim Gemilang, Sik, Kedah
#8. Rumah Anak-Anak Yatim Darul Aitam Walmasakin – DATAR
Kredit gambar: Facebook @Rumah Anak- Anak Yatim Darul Aitam Walmasakin – DATAR
Alamat:
No. 1475 Lorong Seri, Jalan Langgar, Kampung Alor Menong, 05300 Alor Setar, Kedah
No. telefon:
04-733 5124
Facebook/Website
Rumah Anak- Anak Yatim Darul Aitam Walmasakin – DATAR
#9. Pusat Jagaan Insan Kesayanganku
Kredit gambar: Facebook
Alamat:
No. 852 Taman Mahsuri Jitra Kedah, Bandar Darulaman, 06000 Jasmina
No. telefon:
016-644 0062/018-467 9251
Facebook/Website
Pusat Jagaan Insan Kesayanganku
#10. Pusat Jagaan Anak-Anak Yatim Miskin Smart IQ (Smart IQ Yatim House)
Kredit gambar: Facebook @Pusat Jagaan Anak Yatim Miskin
Alamat:
No. 23, Taman Aroma, Alor Janggus, 06250 Alor Setar, Kedah
No. telefon:
019-477 8013
Facebook/Website:
Pusat Jagaan Anak Yatim Miskin
#11. Pertubuhan Kebajikan Anak-Anak Yatim (Daya)
Kredit gambar: Facebook
Merupakan sebuah pertubuhan kebajikan Anak-anak yatim Batu 9,Kedah (DAYA) yang terletak berhampiran dengan Kota Sarang Semut, Alor Setar, Kedah. DAYA memulakan operasinya pada 10 Disember 2010.
Sehingga kini, rumah anak yatim ini telah pun dihuni seramai 57 orang pelajar iaitu 27 lelaki dan 30 perempuan.
Alamat:
KM. 13, Jalan Sungai Petani, Jalan Kangar – Alor Setar, Simpang Empat, 06650 Alor Setar, Kedah
No. telefon:
04-764 6545
Facebook/Website:
DAYA (Pertubuhan Kebajikan Anak-anak Yatim Batu 9, Kedah)
#12. Pertubuhan Jagaan Kasih
Kredit gambar: Google review @Farid Khalid
Pertubuhan Jagaan Kasih Kuala Nerang merupakan sebuah pusat jagaan kebajikan dan pendidikan untuk anak-anak yatim, fakir, miskin dan anak-anak asnaf zakat yang telah diasaskan oleh Pertubuhan Amal Kelas Al Quran Negeri Kedah di mana ia mula beroperasi sejak 20 tahun yang lalu.
Alamat:
Lot 2544, Kampung Rambutan, Mukim Padang Temak, Kuala Nerang, Malaysia
No. telefon:
019-451 5938
Facebook/Website:
Pertubuhan Jagaan Kasih
#13. Pertubuhan Kebajikan Rumah Anak-Anak Yatim/Miskin Al-Wadi
Kredit gambar: rumahyakinalwadi.blogspot.com
Alamat:
Lot 4185, 09200 Kupang, Kedah Darul Aman
No. telefon:
04-4724895/013-4001001
Facebook/Website:
https://rumahyakinalwadi.blogspot.com/
#14. Pusat Jagaan Baitul Mahabbah Al Hashimi
Kredit gambar: Facebook @Pusat Jagaan Baitul Mahabbah Al Hashimi
Alamat:
No. 145, Jalan Sri Emas 3, Taman Desa Sri Emas, 06300 Kuala Nerang, Kedah Darul Aman
No. telefon:
017-446 1037
Daripada Abu Hurairah r.a. Rasulullah S.A.W. bersabda yang maksudnya:
“Siapa yang melapangkan satu kesusahan orang yang beriman daripada kesusahan-kesusahan dunia, Allah akan melapangkan orang itu satu kerumitan dari kerumitan akhirat. Dan siapa yang memudahkan orang yang susah, Allah akan memudahkannya didunia dan diakhirat. Siapa yang menutup keaiban orang Islam, Allah akan menutup keaibannya didunia dan diakhirat. Dan Allah sentiasa menolong hamba itu selagi hamba itu mahu menolong saudaranya.”
(Hadis Riwayat Muslim)
Semoga dengan perkongsian senarai rumah anak yatim Kedah ini sedikit sebanyak dapat membantu memberi anda maklumat yang diperlukan dan semoga dengan asbab perkongsian ini juga kita sama-sama beroleh kebaikannya, InsyaAllah!

Bagi anda yang tinggal atau ingin mencari rumah anak yatim di kawasan lain, boleh dapatkan senarainya di SINI!


Jadual Makanan Diet Dari Isnin Hingga Ahad (Lengkap Menu)

Sebaik-baiknya, jika Mama ingin memulakan diet untuk tempoh satu minggu, disarankan untuk menyediakan jadual pemakanan lengkap dari hari pertama hingga ketujuh.
Jadual diet yang betul membantu Mama fokus melakukan diet tanpa terganggu perasaan teringin makan makanan lain.
Ayuh kita lihat menu makanan diet untuk seminggu yang Mama Siti sediakan ini.
Jadual Makanan Diet Seminggu

Kredit gambar: CNN Indonesia
Hari Pertama
Sarapan
Roti Dua biji telur dadar (bersama hirisan bawang merah dan bawang putih)
Makan tengah hari
NasiDua ketul ayam goreng Sawi goreng
Petang
Air kosong½ potong jagung rebus
Makan malam
NasiSatu ekor ikan kembung Sambal
Hari Kedua
Kredit gambar: Food Fitness & Fun
Sarapan
Roti Dua biji telur mata
Makan tengah hari
NasiSatu ekor ikan goreng Bayam gorengSup
Petang
Air kosongSatu tauhu sumbat
Makan malam
Udang goreng salad Mayonis resepi barat
Hari Ketiga
Kredit gambar: IDN Times
Sarapan
Tiga sosej gorengRoti
Makan tengah hari
NasiAyam gorengTelur mataSup campur
Petang
Air kosongSebiji pisang emas
Makan malam
Ikan tongkol goreng Kobis goreng
Hari Keempat
Kredit gambar: UtusanTV
Sarapan
Satu telur rebusDua sosej goreng
Makan tengah hari
NasiIkan bakar sambalKangkung goreng
Petang
Air kosongSatu pulut panggang
Makan malam
Salad mentega udang (Butter prawn salad)Mayonis
Hari Kelima
Sarapan
Murtabak sardin
Makan tengah hari
Kredit gambar: Che Nom
NasiAyam panggang½ tauhu jepun goreng telur tanpa kuahSaladTimun
Petang
Air kosongSebiji epal
Makan malam
Sup dagingSayur lobak merah
Hari Keenam
Sarapan
Dua biji telur dadar
Makan tengah hari
NasiTomyam campur
Petang
Air kosongSepotong tembikai
Makan malam
Telur hancur Dua sosej
Hari Ketujuh
Sarapan
Sup telur
Makan tengah hari
NasiAyam panggang
Petang
Air kosongSatu cawan jagung
Makan malam
Nasi Ayam goreng kunyitSup bayam
Tips Kekal Disiplin Dengan Jadual Makanan Diet
Kredit gambar: Shape
#1 Jangan Ponteng Sarapan
Ingin diet bukanlah bermaksud perlu berlapar. Mama hanya perlu kawal pemakanan dan tidak makan secara berlebihan.
Jika Mama makan banyak ketika sarapan, pastikan kalori yang diambil itu dibakar secara efisyen dengan bersenam atau melakukan aktiviti yang memerlukan pergerakkan anggota badan.
#2 Sediakan Bahan Masakan Lebih Awal
Dah ada jadual menu, jadi tak ada masalah untuk kita sediakan semua bahan masakan untuk seminggu kan?
Kegagalan menyediakan bahan masakan mungkin menganggu proses diet. Berkemungkinan besar Mama akan berputus asa kerana bahan masakan tidak lengkap.
#3 Sesuaikan Waktu Makan Dengan Jadual Harian
Contohnya rehat waktu tengah hari Mama pada pukul 3 petang. Jadi ketika diet juga, Mama perlu makan pada waktu yang sama.
Ini adalah untuk mengelakkan perut kita ‘berbunyi’ kelaparan atau terkejut kerana perlu memproses makanan di luar waktu kebiasaan.
#4 Sentiasa Sediakan Snek Ringan
“Snek? Maksudnya jajan ke?”
Bukan itu maksud Mama Siti, orang diet perlu jadikan kekacang, buah-buahan dan sayuran sebagai makanan tambahan sementara menunggu masa makan berdasarkan jadual diet.
#5 Elak Makan Selepas 7 Petang
Secara biologinya, apabila seseorang mengambil makanan terakhir mereka sebelum jam 7 petang, badan dapat memperoses makanan itu dengan lebih sempurna.
Tambahan pula, ini ialah tip berguna untuk Membantu Mama turunkan berat badan secara efektif.
Kredit gambar: Digit Insurance
Mama disyorkan untuk menyediakan jadual pemakanan yang lengkap dari hari pertama hingga hari ketujuh agar proses diet berjalan lancar.
Semoga usaha Mama untuk diet dalam masa seminggu berjaya mencapai matlamat.

Dapatkan lebih banyak tips pemakanan dan kesihatan di SINI!


Resepi Daging Bakar Cicah Air Asam – Rasa Sekali Pasti Nak Lagi!

Resepi daging bakar cicah air asam yang Mama Siti kongsikan pada kali ini, sangat mudah dan sesuai dinikmati ketika berkelah atau santai petang. Boleh juga dimakan bersama nasi panas tapi kalau nak rasa yang lebih nikmat, Mama kena cicah dengan air asam je!
Kalau Mama rajin, boleh bakar daging guna arang, sebab rasanya lebih sedap dan berjuicy berbanding dimasak atas dapur atau air fryer.
Tanpa membuang masa, jom lihat apakah cara-cara untuk buat resepi daging bakar ini!
Resepi Daging Bakar Cicah Air Asam

Kredit gambar: Facebook @MAHN
Bahan Perapan Daging (Diperap semalaman):
Daging 1 kilo3 sb sos cili1 sb sos ikan2 sb sos tiram2 sb sos barbeku3 sb gula perang2 sb serbuk lada hitam2 sk serbuk cukup rasaSedikit minyak
Cara-cara:
#1. Mula-mula Mama cuci sehingga bersih daging, tos dan ketepikan. Kemudian cuci pula lada hitam dan toskan airnya.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
#2. Setelah itu, Mama masukkan lada hitam yang telah dicuci bersih tadi kedalam lesung batu. Tumbuk sehingga ia lumat lalu ketepikan.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
#3. Seterusnya, ambil daging yang telah ditoskan airnya tadi letak kedalam sebuah bekas.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
#4. Masukkan 3 sudu besar sos cili kedalam bekas yang diisi daging tadi.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
#5. Masukkan pula sos tiram, sos ikan dan sos barbeku.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
#6. Lada hitam yang telah ditumbuk sehingga halus tadi, Mama masukkan kedalam bekas daging bersama-sama dengan serbuk perasa dan gula perang.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
#7. Gaul sebati semua bahan dan perap semalaman sebelum dibakar.
Kredit gambar: Youtube @BersamaAznur
Resepi Air Asam
Kredit gambar: Facebook @MAHN
Bahan sos:
Akar daun ketumbarDaun ketumbar1 sb beras (sangaikan dulu & tumbuk)2 ulas bawang putih2 sb sos ikan2 biji limau nipis2 sb gula perang5 tangkai cili padi2 sb sos cili2 sb sos tiram1 bawang besar (dihiris nipis)
Cara-cara:
#1. Tumbuk akar daun ketumbar dan bawang putih serta cili padi sampai lumat. Masukkan sos ikan, gula melaka, gula perang, beras yg disangai(ditumbuk) dan perahan limau nipis.
Kredit gambar: Facebook @MAHN
#2. Kemudian masukkan pula sos cili, sos tiram, daun ketumbar dan bawang besar yang dipotong serta sedikit garam.
Kredit gambar: Facebook @MAHN
Diharapkan dengan perkongsian di atas, Mama berpuas hati dengan hasilnya nanti. Selamat mencuba!

Dapatkan juga pelbagai resepi menarik yang lain di SINI!


Ini 10 Klinik Pakar Kanak-kanak di Shah Alam Yang Boleh Dimasukkan Dalam List Mama

Bagi yang menetap di Shah Alam, ibu negeri bagi Selangor ini sememangnya mempunyai banyak klinik dan hospital yang mempunyai klinik pakar kanak-kanak Shah Alam.
Jadi Mama dan Papa tidak perlu khuatir untuk mencari klinik dan hospital yang mempunyai pakar kanak-kanak di sekitar kawasan ini yang sememangnya banyak pilihan dengan tawaran perkhidmatan terbaik.

Kredit gambar: www.nonthavej.co.th
Disebabkan agak sukar untuk membuat pilihan klinik mana yang terbaik, melalui perkongsian pada kali ini Mama Siti bawakan beberapa buah klinik dan hospital yang menawarkan kepakaran dalam merawat kanak-kanak di sekitar Shah Alam yang terbukti paling terbaik.
Jom lihat!
Senarai Klinik Pakar Kanak-kanak di Shah Alam
#1. Klinik Pakar Pediatrik Adek
Kredit gambar: Klinik Pediatrik Adek Kanak-kanak
Alamat:
No. 20 Jalan Tengku Ampuan Zabedah K/9K, Seksyen 9, 40100 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin-Jumaat : 8.30am-12.30pm & 2.30pm-4.30pmSabtu : 8.30am-12pmAhad & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Khidmat konsultasi pediatrikPerkembangan kanak-kanakDiagnosis penyakit am kanak-kanak
No. telefon:
03-5880 7694
2. Izzu Child Specialist Clinic/Klinik Pakar Kanak-Kanak Izzu
Kredit gambar: Izzu Child Specialist Clinic/ Klinik Pakar Kanak Kanak Izzu
Alamat:
3-G-06 Jalan Bazar U8/101, Bukit Jelutong, 40150 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin-Selasa : 9am-1pm & 5.30pm-8pmSabtu & Ahad : 9am-1pmRabu : Tutup
Perkhidmatan:
Pemeriksaan dan penjagaan bayi baru dilahirkanPerkembangan serta tumbesaran bayi dan kanak-kanakImunisasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan terhadap jenis penyakit atau kecederaan yang dialami oleh bayi dan kanak-kanak
No. telefon:
03-7831 1181
Facebook/Website:
IZZU Child Specialist Clinic
#3. Klinik Pakar Kanak-kanak Kota Kemuning
Kredit gambar: Google review @KL Tan
Alamat:
1-7-1 sinaran satu No. 14 Persiaran Anggerik Vanilla Kota Kemuning, Seksyen 31, 40460 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin-Jumaat : 9am-12.30pm & 5.30pm-8pmSabtu & Ahad : Tutup
Perkhidmatan:
Konsultasi doktorDiagnosis penyakit am kanak-kanakLain-lain rawatan berkaitan kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
03-5121 3600
#4. Klinik Pakar Kanak-kanak Ceria
Kredit gambar: Google review @Jwen Tan
Alamat:
Seria 88 Business Centre, 39-GF, Persiaran Setia Utama, Setia Alam, 40170 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin, Selasa, Khamis & Jumaat : 8.30am-4pmRabu: 8.30am-12.30pm & 6pm-8pmSabtu: 9am-1pmAhad : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanak
No. telefon:
03-3362 6826/011-5985 6278
Facebook/Website:
Klinik Pakar Kanak-Kanak Ceria
#5. Klinik Pakar Kanak-Kanak Dr Toh
Kredit gambar: Google review @Alcious Lai
Alamat:
13, Jalan Setia Prima U13A/A, Batu 5 ½, 40170 Shah Alam Selangor
Waktu Operasi:
Isnin & Selasa: 9am-1pm & 6pm-8pmKhamis & Jumaat: 9am-1pm & 6pm-8pmSabtu: 9am-1pmAhad : 9am-11.30amRabu: Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan dan tumbesaran kanak-kanak dan bayi
No. telefon:
03-3344 2281
#6. Pakar Kanak-Kanak SALAM Shah Alam Specialist Hospital
Kredit gambar: Pakar Kanak-Kanak SALAM Shah Alam Specialist Hospital
Alamat:
2, Jalan Nelayan 19/B, Seksyen 19, 40300 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin-Jumaat: 9am-5pmSabtu: 9am-1pmAhad & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan dan tumbesaran kanak-kanak dan bayiPembedahan
No. telefon:
03-5543 4000
Facebook/Website:
SALAM Shah Alam Specialist Hospital
#7. Pakar Kanak-Kanak Avisena Specialist Hospital
Kredit gambar: womenandchildren.avisena.com.my
Alamat:
4, Jalan Ikhtisas, Seksyen 14, 40000 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin – Jumaat: 9am – 5pm & 6pm – 8pmSabtu: 9am – 1pmAhad & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan dan tumbesaran kanak-kanak dan bayiPembedahan
No. telefon:
03-5515 1888
Facebook/Website:
Avisena Specialist Hospital
#8. Pakar Kanak-Kanak KPJ Selangor Specialist Hospital
Kredit gambar: Pakar Kanak-Kanak KPJ Selangor Specialist Hospital
Alamat:
Lot 1, Jalan Singa 20/1, Seksyen 20, 40300 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin – Jumaat: 8.30am– 5pmSabtu: 8.30am – 12.30pmAhad & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan dan tumbesaran kanak-kanak dan bayiPembedahan
No. telefon:
03-5543 1111
Facebook/Website:
KPJ Selangor Specialist Hospital
#9. Pakar Kanak-Kanak Columbia Asia Extended Care Hospital
Kredit gambar: Pakar Kanak-Kanak Columbia Asia Extended Care Hospital
Alamat:
Lot 2, Jalan Baung 17/22, Seksyen 17, 40200 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin-Jumaat: 8am-5pmSabtu: 8am-12pmAhad & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan dan tumbesaran kanak-kanak dan bayiPembedahan
No. telefon:
03-5541 783
Facebook/Website:
Columbia Asia Extended Care Hospital Shah Alam
#10. Pakar Kanak-Kanak Hospital Shah Alam
Kredit gambar: malaysia.news.yahoo.com
Alamat:
Persiaran Kayangan, Seksyen 7, 40000 Shah Alam, Selangor
Waktu Operasi:
Isnin-Jumaat: 8am-1pm & 2pm-5pmSabtu, Ahad & Cuti Umum : Tutup
Perkhidmatan:
Rawatan pediatrik yang lengkapRawatan am pediatrik seperti penyakit kulit, alahan dan asmaPerkhidmatan vaksinasiDiagnosis penyakit am kanak-kanakRawatan dan tumbesaran kanak-kanak dan bayiPembedahan
No. telefon:
03-5526 3000
Facebook/Website:
Hospital Shah Alam
Semoga dengan perkongsian ini, Mama dan Papa dapat membuat pilihan yang tepat.

Mama dan Papa juga boleh dapatkan senarai klinik di kawasan lain di SINI!


Jom Amal 11 Pilihan Doa Perlindungan Untuk Kesejahteraan Diri dan Keluarga

Semakin tua muka bumi ini, semakin mendekat hari kiamat iaitu hari kemusnahan dunia, maka semakin rancaklah kerosakan berlaku di mana-mana sahaja. Oleh itu, sebagai umat Islam, jom tingkatkan benteng pertahanan diri dengan mengamalkan semua doa perlindungan ini semasa di dunia dan juga akhirat.
Semua doa-doa ini juga memudah segala urusan kita seharian dan menghindarkan diri kita dari bahaya dan juga hasil pengkhianatan manusia malah meningkatkan lagi keimanan dan ketakwaan kita kepada Allah S.W.T.
Tanpa membuang masa, jom lihat perkongsian di bawah mengenai doa-doa perlindungan yang baik untuk diamalkan ini!
Senarai Doa Perlindungan Untuk Diri dan Keluarga

Kredit gambar: quranacademy.io
#1. Doa Meminta Perlindungan Daripada Hasad Dengki Manusia
رَبِّ قَدْ اٰتَيْتَنِيْ مِنَ الْمُلْكِ وَعَلَّمْتَنِيْ مِنْ تَأْوِيْلِ الْاَحَادِيْثِۚ فَاطِرَ السَّمٰوٰتِ وَالْاَرْضِۗ اَنْتَ وَلِيّٖ فِى الدُّنْيَا وَالْاٰخِرَةِۚ
Rabbi qad aataytanii minal mulki wa ‘allamtanii min ta’wiilil ahaaditsi faathiros samaawaati wal ardhi anta waliyyi fiddunyaa wal aakhiroh tawaffanii muslimaw wa alhiqnii bish shoolihiin
Maksudnya:
“Ya Rabbku, sesungguhnya Engkau telah menganugerahkan kepadaku sebahagian kerajaan dan telah mengajarkan kepadaku sebahagian tabir mimpi. (Ya Rabb) Pencipta langit dan bumi. Engkaulah Pelindungku di dunia dan di akhirat”.
(Surah Yusof Ayat 101)
#2. Doa Perlindungan Diri Daripada Maksiat
Pilihan 1:
بِّ ٱلسِّجْنُ أَحَبُّ إِلَىَّ مِمَّا يَدْعُونَنِىٓ إِلَيْهِ ۖ وَإِلَّا تَصْرِفْ عَنِّى كَيْدَهُنَّ أَصْبُ إِلَيْهِنَّ وَأَكُن مِّنَ ٱلْجَٰهِلِينَ
Rabbis-sijnu aḥabbu ilayya mimma yad’ụnani ilaih, wa illa taṣrif ‘anni kaidahunna aṣbu ilaihinna wa akum minal-jahilin
Maksudnya:
“Wahai Tuhanku, penjara lebih aku sukai daripada memenuhi ajakan mereka kepadaku. Dan jika tidak Engkau hindarkan dari padaku tipu daya mereka, tentu aku akan cenderung untuk (memenuhi keinginan mereka) dan tentulah aku termasuk orang-orang yang bodoh”.
Pilihan 2:
مَعَاذَ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ رَبِّي أَحْسَنَ مَثْوَايَ ۖ إِنَّهُ لَا يُفْلِحُ الظَّالِمُونَ
Ma’’adzallah, innahu rabbii ahsana matswaaya, wainnahu laa yuflihudza-dzaalimin
Maksudnya:
“Aku berlindung kepada Allah, sungguh tuanku telah memperlakukan aku dengan baik”. Sesungguhnya orang-orang yang zalim tiada akan beruntung”.
(Surah Yusof Ayat 23)
#3. Doa Perlindungan Daripada Segala Fitnah
للَّهُمَّ إِنِّى أَسْأَلُكَ فِعْلَ الْخَيْرَاتِ وَتَرْكَ الْمُنْكَرَاتِ وَحُبَّ الْمَسَاكِينِ وَإِذَا أَرَدْتَ بِعِبَادِكَ فِتْنَةً فَاقْبِضْنِى إِلَيْكَ غَيْرَ مَفْتُونٍ
Allahumma inni as-aluka fi’lal khoirot wa tarkal munkarot wa hubbal masakin. Wa idza arod-ta bi ‘ibaadika fitnatan, faq-bidh-nii ilaika ghoiro maf-tuun
Maksudnya:
“Ya Allah, aku memohon kepada-Mu taufik untuk bisa mengamalkan semua kebaikan, meninggalkan semua kemungkaran, dan bisa mencintai orang miskin. Jika Engkau menghendaki untuk menimpakan ujian (fitnah) bagi hamba-hamba-Mu, maka wafatkanlah aku, tanpa terkena fitnah itu”.
#4. Doa Memohon Perlindungan Daripada Kejahatan
Dari Khaulah binti Hakim, bahawasanya Rasulullah S.A.W bersabda:
Barang siapa yang singgah di sebuah tempat kemudian ia mengatakan,
أَعُوْذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Maksudnya:
“Aku berlindung dengan kalimat-kalimat Allah yang sempurna dari kejahatan apa yang diciptakan-Nya” niscaya tidak akan ada yang memudaratkannya.
(Hadis Riwayat Tirmidzi: 3437, dan An Nasai: 5433)
#5. Doa Memohon Perlindungan Dari Wabak Penyakit
Kredit gambar: www.islamicity.org
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ البَرَصِ، وَالْجُنُونِ، وَالْجُذَامِ، وَمِنْ سَيِّئِ الْأَسْقَامِ
Maksudnya:
“Ya Allah aku berlindung dengan-Mu daripada penyakit sopak, gila, kusta dan penyakit-penyakit yang buruk”.
(Riwayat Abu Daud)
#6. Doa Perlindungan Daripada Segala Bahaya
بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Bismillah hillazi, la yadurru ma’as mihi shai un fil ardhi wala fissama i wahuwas sami’ul ‘alim
Maksudnya:
“Dengan nama Allah yang tidak dimudharatkan sesuatu pun dengan nama-Nya sama ada di bumi atau di langit. Dan Dialah yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui”.
(Hadis Riwayat Sunan Abu Daud)
#7. Doa Berlindung Dari Gangguan Syaitan
أعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ
Maksudnya:
“Aku meminta perlindungan dengan firman Allah yang sempurna dari setiap kejahatan yang telah diciptakan”.
(Diriwayat oleh imam Muslim dan Tirmidzi)
#8. Doa Memohon Perlindungan dan Keselamatan
اَلَّذِيْنَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ اِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوْا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ اِنَّاسَ قَدْ جَمَعُوْا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ اِنَّاسُمْ اِيَْٰمْ اِيَْٰمْ اِيَمَانْ
Maksudnya:
“(iaitu) orang-orang yang (ketika ada) orang berkata kepadanya, “Sesungguhnya orang-orang (Quraisy) telah mengumpulkan (pasukan) untuk (menyerang) kamu, kerana itu takutlah kamu kepada mereka,” ternyata (berkata) itu. menambah (menguatkan) iman mereka dan mereka menjawab, “Cukuplah Allah (menjadi penolong) bagi kami dan Dia adalah sebaik-baik pelindung”.
(Surah Ali Imran Ayat 173)
#9. Doa Memohon Perlindungan Dari Orang-orang Fasik
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَضِلَّ أَوْ أُضَلَّ أَوْ أَزِلَّ أَوْ أُزَلَّ أَوْ
Allahumma inni a-‘udzu bika an adhilla awudara, aw azilla aw uzalla, aw azhlima aw uzhlama, aw ajhala aw yujhala ‘alayya
Maksudnya:
“Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu, janganlah Engkau biarkan aku tersesat atau disesatkan (syaitan atau orang jahat), tergelincir atau tergelincir oleh orang lain, menganiaya atau dianiaya oleh orang lain, dan bertindaklah. bodoh atau diperbodohkan oleh orang lain”.
(Riwayat Abu Daud dan At Tirmidzi)
#10. Doa Untuk Keselamatan Dunia dan Akhirat
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً ، وَفِي الْآخِرَةِ حَسَنَةً ، وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
Rabbana atina fiddunya hasanatan wa fil Akhirati hasanatan waqina ‘adzaban nar
Maksudnya:
“Ya Allah, berilah kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat, dan peliharalah kami dari azab neraka”.
#11. Doa Agar Selamat Dari Fitnah Dajjal
اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَعُوْذُ بِكَ مِنْ عَذَابِ الْقَبْرِ وَمِنْ عَذَابِ النَّارِجَهَنَّمَ، وَمِنْ فِتْنَةِ الْمَحْيَا وَالْمَمَاتِ وَمِنْ فِتْنَةِ الْمَسِيْحِ الدَّجَّالِ
Allaahumma inni a’uudzubika min ‘adzaabil qabri wa min ‘adzaabinnaari jahannama wa min fitnatil mahyaa wal mamaati wa min fitnatil masiihid dajjaal
Maksudnya:
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari azab Jahannam, azab kubur, dari fitnah hidup dan mati, dan dari kejahatan fitnah Dajjal”.
(Hadis Riwayat Bukhari dan Muslim)
Semoga dengan perkongsian doa perlindungan di atas ini, sedikit sebanyak dapat membantu anda semua menjalani kehidupan dengan lebih mudah dan teratur lagi dengan izin Allah S.W.T.

Dapatkan juga pelbagai lagi petikan doa dan tips-tips kerohanian yang lain di SINI!


Beku Sekarang, Senyawa Kemudian: Fahami Pengawetan Krio Sebagai Sebuah Alternatif Untuk Merancang Keluarga

Membekukan serta menyimpan telur dan sperma dengan selamat dapat membantu pasangan dalam merancang keluarga dan memanjangkan tahap kesuburan mereka
Bagi sesetengah orang, menjadi ibu bapa merupakan sebuah matlamat istimewa yang perlu dicapai, manakala bagi yang lain ia mungkin impian yang terpaksa ditangguh oleh sebab kesihatan atau lain-lain.
Namun begitu, di sinilah teknologi perubatan seperti pengawetan krio (cryopreservation) boleh dipertimbangkan, dan pasangan atau individu yang berhasrat untuk menangguh atau merancang keluarga kini mempunyai pilihan untuk berbuat demikian.

Prosedur yang lebih terkenal dipanggil pembekuan oosit atau lebih dikenali sebagai pembekuan telur, dan ia adalah proses di mana telur wanita (oosit) akan diekstrak, dibekukan dan disimpan supaya ia boleh digunakan untuk persenyawaan dan kehamilan pada peringkat seterusnya.
Dr Farah Leong Rahman, Pakar Perunding Perbidanan, Sakit Puan dan Perubatan Kesuburan daripada Pusat Perubatan Sunway Velocity (SMCV) menjelaskan bahawa pengawetan krio menggunakan cecair nitrogen untuk membekukan telur, sperma atau embrio pada suhu di bawah sifar (sekitar -320 darjah Fahrenheit atau bersamaan dengan -195 darjah Celsius untuk disimpan bagi kegunaan masa hadapan.
Pembekuan telur vs IVF
Apabila bercakap mengenai rawatan kesuburan, persenyawaan in-vitro (IVF) merupakan prosedur yang agak popular dan sesetengah orang mungkin tidak dapat membezakan antara IVF dan pembekuan telur.
Dr Farah berkongsi bahawa walaupun terdapat persamaan dan matlamat yang diinginkan adalah sama iaitu untuk hamil, kaedah dan proses yang dilakukan adalah berbeza.
“Dalam pembekuan telur, seorang wanita akan menjalani beberapa siri pengambilan ubat hormon untuk merangsang ovarinya bagi menghasilkan lebih banyak telur. Apabila telur telah mencapai kematangan, pengambilan telur (egg retrieval) akan dilakukan. Seterusnya, telur-telur ini boleh disimpan untuk kegunaan masa hadapan.
“Proses persediaan yang sama akan dilakukan bagi mereka yang menjalani IVF tetapi telur yang diambil akan disenyawakan dengan sperma pasangan di makmal. Ahli embriologi seterusnya akan memantau pertumbuhan dan perkembangan embrio. Embrio ini juga boleh dibekukan dan boleh d dipindahkan ke dalam rahim wanita di kemudian hari. Telur yang telah beku boleh dicairkan dan digunakan dalam rawatan kesuburan seperti inseminasi intrauterine atau IVF,” katanya.

Dengan kemajuan teknologi perubatan semasa, spesimen boleh disimpan melalui proses vitrifikasi yang menyebabkan pembekuan berlaku dengan sangat cepat (15000’C/minit), bersamaan dengan pembekuan terus.
Dengan ini, Persatuan Persenyawaan dan Embriologi Manusia menyokong bahawa pengawetan krio telur, sperma dan embrio boleh disimpan sehingga 55 tahun.
Pemeliharaan Kesuburan Sperma
Seperti pembekuan telur, golongan lelaki juga boleh membekukan sperma mereka untuk memanjangkan dan memelihara kesuburan mereka melalui proses yang sama.
Juga dikenali sebagai pembekuan sperma, ia merupakan sebuah kaedah memelihara sel sperma untuk kegunaan masa hadapan dan melibatkan pengumpulan sampel air mani daripada lelaki melalui ejakulasi yang kemudian akan melalui proses pengawetan krio.

Ini adalah proses perubatan yang bermanfaat bagi pesakit lelaki yang sedang menjalani rawatan untuk keadaan kesihatan yang serius seperti kanser. Menurut Dr Ashley Chung Soo Bee, Pakar Perunding Perbidanan, Sakit Puan dan Perubatan Kesuburan dari SMCV, kanser sendiri boleh menjejaskan kuantiti dan kualiti sperma walaupun sebelum pesakit menjalani rawatan.
“Bagi lelaki, rawatan kanser boleh menyebabkan pengeluaran sperma menjadi lebih rendah, sperma rosak, atau ketidakupayaan untuk menghasilkan sperma. Kesan ini boleh bersifat sementara atau kekal dan bergantung kepada jenis rawatan yang dijalani pesakit.”
Ketika membuat persediaan untuk pembekuan sperma, pesakit lelaki dikehendaki mengeluarkan air maninya secara semula jadi sebelum dihantar ke makmal IVF untuk dibekukan.
“Jika pesakit lelaki itu tidak dapat mengeluarkan air mani secara semula jadi, dia mungkin perlu menjalani prosedur untuk membolehkan sperma diambil dari buah zakar.” tambah Dr Ashley.
Faktor yang perlu Dipertimbangkan
Pasangan atau individu boleh memilih untuk membekukan telur atau sperma mereka dan menjalani pengawetan krio di atas beberapa sebab; sama ada potensi penurunan tahap kesuburan, umur yang meningkat atau menjalani rawatan untuk penyakit seperti kanser.
Menurut Dr Farah, pengawetan krio membantu memelihara kualiti sperma, telur atau embrio dengan lebih baik sebelum memulakan rawatan kanser kerana ia boleh menjejaskan fungsi organ reproduksi dan menyebabkan masalah kesuburan.
Beliau juga mengetengahkan satu lagi keadaan kesihatan yang boleh menjejaskan kesuburan wanita iaitu masalah kekurangan ovari.
“Ini bermaksud ovari berhenti berfungsi lebih awal daripada jangkaan (sebelum berumur 40 tahun) dan menyebabkan ketiadaan haid. Jika terdapat sejarah keluarga yang mengalami maslah kekurangan ovari pramatang, para wanita disyorkan untuk mempertimbangkan pembekuan telur sebelum mendapat keadaan ini jika mereka merancang untuk mempunyai keluarga pada masa hadapan. Telur yang dibekukan boleh digunakan untuk mencipta embrio yang sihat melalui proses IVF untuk kehamilan pada masa hadapan,” jelas Dr Ashley.
Tambahnya, pasangan yang berminat untuk membina keluarga perlu mempertimbangkan untuk menjalani saringan kesuburan jika mereka telah melakukan hubungan seksual secara tetap tanpa kontraseptif selama setahun dan pasangan wanita itu berumur di bawah 35 tahun.
Namun, sekiranya pasangan wanita berumur 35 tahun ke atas, mereka disarankan untuk mendapatkan konsultasi kesuburan sekiranya mereka telah mencuba untuk hamil selama 6 bulan atau lebih, di mana pasangan tersebut akan menjalani pemeriksaan, ujian imbasan dan penilaian status kesuburan mereka.
Potensi risiko dan komplikasi

Setiap prosedur perubatan mempunyai kesan sampingan dan risiko yang mungkin berlaku, namun pengawetan krio dianggap sebagai prosedur yang selamat untuk dijalani.
“Kadar kelangsungan hidup (telur dan sperma yang dibekukan) agak tinggi, walaupun terdapat kemungkinan bahawa sesetengah sel mungkin tidak dapat bertahan ketika proses pencairan. Terdapat banyak faktor dalam menentukan kadar kejayaan kehamilan. Umur adalah salah satu faktor yang paling penting. Selain itu, makmal, peralatan dan staf perubatan juga memainkan peranan penting,” tekan Dr Farah.
Dr Ashley juga berpandangan sama dan menekankan bahawa terdapat kemungkinan untuk pesakit mengalami beberapa kesan sampingan yang disebabkan oleh peningkatan hormon semula jadi akibat rangsangan ovari.
“Kesan sampingan seperti mual, perubahan emosi, rasa panas, dan sakit kepala adalah simptom biasa. Sebilangan kecil pesakit juga mungkin berisiko mengalami sindrom hiperstimulasi ovari (OHSS) dan mungkin mengalami kesan sampingan seperti mual, kembung perut, ketidakselesaan atau sakit perut, dan muntah-muntah. Oleh itu, setiap pesakit akan diberikan plan rawatan yang bersesuaian oleh pakar kesuburan masing-masing untuk mengurangkan risiko komplikasi ini,” tambahnya.
Untuk menentukan kesesuaian pengawetan krio bagi setiap individu, mereka perlu mendapatkan konsultasi dengan pakar penjagaan kesihatan yang dipercayai untuk mendapatkan maklumat lanjut dan untuk mengetahui langkah seterusnya yang terbaik ke arah perjalanan mereka dalam memulakan keluarga.

Untuk maklumat lebih lanjut berkenaan dengan Sunway Medical Centre Velocity, Mama boleh sila layari Laman Rasmi Sunway Medical Centre Velocity & Facebook @Sunway Medical Velocity.


“Argh, gatalnya!” Ketahui Punca & Cara Mengatasi Kegatalan Miss V

Bayangkan bila Mama tengah confident berjalan di kawasan terbuka, tiba-tiba miss V terasa gatal dan tak selesa.
Aduh, pasti menganggu! Ikutkan hati memang nak garu semahu yang boleh, tapi malu pula jika orang sekeliling perasan.
Nak pura-pura tak ada apa yang berlaku, kegatalan ini pula terasa seperti dicucuk-cucuk!
Apa punca Miss V gatal? Dan bagaimana cara nak atasinya? Ayuh baca entri yang Mama Siti kongsikan kali ini tentang masalah Miss V tak selesa.
Punca Kegatalan Pada Miss V
1. Jangkitan

Masalah jangkitan pada faraj tentunya menyebabkan kegatalan dan ketidak-selesaan pada private part anda. Menurut perkongsian daripada Hello Doktor, ada beberapa jangkitan yang biasanya menyerang miss V seorang wanita itu iaitu yis dan jangkitan kelamin.
Jangkitan yis atau dalam bahasa lain adalah pertumbuhan kulat di dalam faraj, di tempat yang tidak sepatutnya, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan. Menurut Dr. Audra Williams, Penolong Profesor Obstetrik dan Ginekologi di University of Alabama di Birmingham School of Medicine, kulat adalah organisma hidup yang menyebabkan jangkitan.
Sementara jangkitan kelamin atau biasa dipanggil STD turut menjadi sign kepada para doktor apabila anda mengadu masalah kegatalan miss V. Satu jenis jangkitan kelamin khususnya, adalah trichomoniasis atau Trich, disebabkan oleh parasit Trichomoniasisvaginalis.
Tambah Dr. Williams lagi, trichomoniasis cenderung menyebabkan lebih banyak keputihan dan gejala faraj.
2. Bakteria
Berbeza dengan jangkitan, vaginosis bakteria pula berlaku bukan disebabkan jangkitan. Ia berlaku apabila keseimbangan semula jadi bakteria di dalam faraj terjejas, maka pertumbuhan berlebihan bakteria tertentu akan menyebabkan beberapa gejala, termasuk kegatalan faraj.
Selain gatal-gatal, vaginosis bakteria sering menunjukkan simptom lain seperti keputihan berair yang berbau hanyir. Bagi situasi lain pula, bakteria boleh menyerang private part anda sekiranya terdapat luka di kawasan itu. Misalnya luka akibat shave turut menyebabkan kehadiran bakteria sekaligus menyumbang kepadap kegatalan.
3. Perubahan baharu sama ada pada detergent atau panty

Selain daripada jangkitan kulat dan bakteria, kegatalan miss V turut berpunca akibat perubahan gaya hidup anda seperti kandungan detergent yang sensitif pada anda atau material pada panty baharu.
Perubahan produk tertentu boleh menyebabkan keadaan yang disebut sebagai iritasi pada kulit dimana kulit anda bertindak balas terhadap allergy seperti sabun pencuci, seluar dalam, losyen atau mungkin tuala wanita.
Menurut Dr. Williams, sebilangan wanita lebih sensitif terhadap produk dengan kandungan pewangi atau pewarna yang mencetuskan reaksi alergi.
4. Petanda menopause
Bagi kaum Hawa yang sedang menghampiri atau berada pada usia di mana menopause mula berlaku, menurut North American Menopause Society, kegatalan faraj mungkin akibat perubahan hormon semasa dan selepas putus haid.

Selepas menopause, perubahan hormon para wanita alami boleh menyebabkan kekeringan faraj dan penipisan kulit, yang disebut atrofi faraj (vaginal atrophy).
Kaedah Rawatan

Bagi masalah jangkitan, anda disarankan berjumpa doktor bagi memperoleh rawatan dan ubat yang disahkan selamat untuk menghilangkan jangkitan berkenaan.Jika ia disebabkan bakteria, doktor akan memberikan preskripsi antibiotik yang akan membantu mengembalikan keseimbangan sihat di dalam faraj.Bagi masalah menopause, anda boleh cuba pelembap faraj OTC, yang tersedia dalam bentuk krim dan suppository (objek dimasukkan ke dalam badan, selalunya di bahagian rektum).Sekiranya disebabkan alergi, hentikan penggunaan produk tersebut serta-merta bagi mengelakkan iritasi yang lebih teruk.Seeloknya pakai seluar dalam daripada material kapas dan tukar setiap hari.Cuci sehingga bersih miss V setiap kali selepas membuang air atau ketika mandi.Sebaiknya, elakkan mencuci dengan sabun biasa atau produk pembersihan miss V yang ada di pasaran.
Yang penting, kalau berlaku kegatalan yang melampau, segera berjumpa dengan doktor pakar untuk mendapatkan pemeriksaan.

Dapatkan tips kesihatan Mama yang lain di SINI.


Rasa Tak Selamat Bila Jalan Jauh? Jom Buang Rasa Takut Dengan Amal 6 Doa Perjalanan Jauh Mengikut Aturan Ini

Nabi Muhammad S.A.W sangat menggalakkan umatnya agar mengamalkan doa perjalanan jauh dan perlindungan diri ketika bermusafir atau keluar ke mana-mana supaya sentiasa berada dalam lindungan Allah S.W.T. Diriwayatkan daripada Anas ibn Malik, katanya: Nabi Muhammad S.A.W bersabda:
Apabila seseorang lelaki keluar dari rumahnya dan berkata: “Dengan nama Allah, aku bertawakkal kepada Allah; tiada daya dan tiada kekuatan melainkan dengan Allah,” berikut akan dikatakan kepadanya pada waktu itu: “Engkau diberi petunjuk, terbela dan dilindungi.” Syaitan-syaitan akan pergi jauh daripadanya dan syaitan yang lain akan berkata: Bagaimana kamu boleh berurusan dengan orang yang telah diberi petunjuk, dibela dan dilindungi?

Oleh itu, sebelum memulakan dan sedang berada dalam perjalanan, sentiasalah mulakannya dengan memohon doa kepada Allah dan berzikir agar perjalanan itu kekal selamat pergi dan balik.
Di bawah ini, turutan doa yang boleh anda semua amalkan, jom lihat!
Senarai Doa Perjalanan Jauh Agar Kekal Selamat dan Dilindungi
#1. Doa Sebelum Memulakan Perjalanan
Pilihan 1:
اَللّٰهُمَّ هَوِّنْ عَلَيْنَا سَفَرَنَا هَذَا وَاطْوِعَنَّابُعْدَهُ اَللّٰهُمَّ اَنْتَ الصَّاحِبُ فِى السَّفَرِوَالْخَلِيْفَةُفِى الْاَهْلِ
Allahumma hawwin ‘alainaa safaranaa hadzaa waatwi ‘annaa bu’dahu. Allahumma antashaakhibu fiissafari walkhaliifatu fiil ahli
Maksudnya:
“Ya Allah, mudahkanlah perjalanan kami ini, dan dekatkanlah kejauhannya. Ya Allah yang temanilah kami dalam perjalanan, dan Engkau lindungilah keluarga kami ini”.
Pilihan 2:
اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ أَنْ أَضِلَّ أَوْ أُضَلَّ أَوْ أَزِلَّ أَوْ أُزَلَّ أَوْ أَظْلِمَ أَوْ أُظْلَمَ أَوْ أَجْهَلَ أَوْ يُجْهَلَ عَلَىَّ
Allahumma inni a-‘udzu bika an adhilla aw udholla, aw azilla aw uzalla, aw azhlima aw uzhlama, aw ajhala aw yujhala ‘alayya
Maksudnya:
“Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu, janganlah sampai aku tersesat atau disesatkan (syaitan atau orang jahat), tergelincir atau digelincirkan orang lain, menganiaya atau dianiaya orang lain, dan berbuat bodoh atau dibodohi orang lain”.
(Hadis Riwayat Abu Daud dan At Tirmidzi)
#2. Doa Keluar Rumah
بِسْمِ اللَّهِ ، تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ ، وَلا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلاَّ بِاللَّه
Bismilaahi tawakkaltu ‘alallahi wa laa hawla wa laa quwwata illaa billaahi
Maksudnya:
“Dengan menyebut nama Allah, aku menyerahkan diriku pada Allah dan tidak ada daya dan kekuatan selain dengan Allah saja”.
#3. Membaca Doa Naik Kenderaan
سُبْحَانَ الَّذي سَخَّرَ لَنا هَذَا وَما كُنَّا لَهُ مُقْرِنينَ، وَإِنَّا إلَى رَبِّنَا لَمُنْقََلِبُونَ
Subhaanalladzii sakhkhara lanaa hadzaa wamaa kunnaa lahuu muqriniin, wa innaa ilaa rabbinaa lamunqalibuun
Maksudnya:
“Maha Suci Tuhan yang telah menundukkan semua ini bagi kami padahal kami sebelumnya tidak mampu menguasainya, dan sesungguhnya kami akan kembali kepada Tuhan kami (di hari kiamat)”.
#4. Membaca Ayat Kursi
Kredit gambar: www.quranwazaif.com
Rasulullah S.A.W bersabda:
يا علي: إذا خرجتَ منْ منزلك تريدُ حاجةً فاقْرَأ آية الكرسي، فَإن حاجتك تقضى إن شاء الله تعالى
Maksudnya:
“Wahai Ali, jika kamu keluar dari rumah untuk hajat yang sangat penting maka bacalah ayat al-Kursi nescaya hajat kamu akan tercapai dengan keizinan Allah SWT”.
#5. Doa Memohon Perlindungan Semasa Perjalanan
Pilihan 1:
اَلْحَمْدُللهِ الَّذِيْ سَلَّمَنِيْ وَالَّذِيْ آوَانِيْ جَمَعَ الشَّمْلَ بِيْ
Alhamdu lillaahil-ladzii sallamanii wal-ladzii aawaanii wal-ladzii jama’asy-syamla bii
Maksudnya:
“Segala puji milik Allah yang telah menyelamatkan aku dan yang telah melindungiku dan yang mengumpulkan aku dengan keluargaku”.
Pilihan 2:
سُبْحَانَ الَّذِى سَخَّرَ لَنَا هَذَا وَمَا كُنَّا لَهُ مُقْرِنِينَ وَإِنَّا إِلَى رَبِّنَا لَمُنْقَلِبُونَ اللَّهُمَّ إِنَّا نَسْأَلُكَ فِى سَفَرِنَا هَذَا الْبِرَّ وَالتَّقْوَى وَمِنَ الْعَمَلِ مَا تَرْضَى اللَّهُمَّ هَوِّنْ عَلَيْنَا سَفَرَنَا هَذَا وَاطْوِ عَنَّا بُعْدَهُ اللَّهُمَّ أَنْتَ الصَّاحِبُ فِى السَّفَرِ وَالْخَلِيفَةُ فِى الأَهْلِ اللَّهُمَّ إِنِّى أَعُوذُ بِكَ مِنْ وَعْثَاءِ السَّفَرِ وَكَآبَةِ الْمَنْظَرِ وَسُوءِ الْمُنْقَلَبِ فِى الْمَالِ وَالأَهْلِ
Subhanal ladzi sakhora lana hadza wa ma kunna lahu muqrinina wa inna ila ila rabbana la munqalibun. Allahumma inna nas aluka fi safarna hadzal birra wat taqwa wa minal ‘amali ma tardla. Allahumma hawwin ‘alaina safarana hadza wa’thu ‘anna bu’dahu. Allahumma antash shokhibu fis safari wal kholifatu fil ahli. Allahumma inni a’udzubika min wa’tsais safari wa kabatil mundhori wa suil munqolabi fil mali wal ahli
Maksudnya:
“Maha suci Allah yang telah menundukkan (kenderaan) ini untuk kami, padahal kami sebelumnya tidak mempunyai kemampuan untuk melakukannya, dan sesungguhnya hanya kepada Rabb kami, kami akan kembali. Ya Allah, sesungguhnya kami memohon kepada-Mu kebaikan, taqwa dan amal yang Engkau redhai dalam perjalanan kami ini. Ya Allah mudahkanlah perjalanan kami ini, dekatkanlah bagi kami jarak yang jauh. Ya Allah, Engkau adalah pendamping dalam perjalanan dan pengganti di tengah keluarga. Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada-Mu dari kesukaran perjalanan, tempat kembali yang menyedihkan, dan pemandangan yang buruk pada harta dan keluarga”.
(Hadis Riwayat Muslim no. 1342, dari ‘Abdullah bin ‘Umar)
#6. Doa Setelah Sampai Ke Destinasi
اللَّهُمَّ إنِّيْ أَسْألُكَ خَيْرَهَا وَخَيْرَ أهْلِهَا وَخَيْرَ مَا فِيهَا، وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّهاَ وَشَرِّ أَهْلِهَا وَشَرّ مَا فِيهَا
Allaahumma innii as aluka lhairahaa wakhaira ahlihaa wakhairo maa fiihaa wa a’uudzubika min syarrihaa wa syaarri ahlihaa wa syarri maa fiihaa
Maksudnya:
“Ya Allah, saya mohon kepada-Mu kebaikan negeri ini dan kebaikan penduduknya serta kebaikan yang ada di dalamnya. Saya berlindung kepada-Mu dari kejahatan negeri ini dan kejahatan penduduknya serta kejahatan yang ada di dalamnya”.

Semoga dengan perkongsian senarai petikan doa perjalanan jauh ini sedikit sebanyak dapat membantu memberi anda maklumat yang diperlukan dan semoga dengan asbab perkongsian ini juga kita sama-sama beroleh kebaikannya, InsyaAllah!

Dapatkan juga pelbagai lagi petikan doa dan tips-tips kerohanian yang lain di SINI!


Best Tau! Senarai Kedai Bundle Yang Berbaloi di Lembah Klang

Peminat barang bundle mesti tak nak lepaskan peluang membaca entry kali ini sebab Mama Siti nak ajak abang dan kakak semua try beberapa jenis kedai bundle yang dikategorikan terbaik oleh orang ramai di sekitar Lembah Klang ini.
Kenapa terbaik? Jom kita tengok apa yang menariknya kedai bundle ini berbanding dengan yang lain!
1. Jalan Jalan Japan

Kredit gmbar: Jalan Jalan Japan
Tempat favourite Mama Siti dan keluarga ni!
Mendengar sahaja namanya, pasti ramai dah boleh agak apa tarikan bundle di sini. Ya, kebanyakkan barang dijual diimport dari Jepun.
Tempat ini bukan asing untuk peminat bundle sebab kedainya menjanjikan pelbagai pakaian dijual sehingga pendek kata, apa yang dicari pasti boleh ditemui di sini!
Harganya juga sangat berbaloi, tak cecah sampai RM20 pun! Malah, barangan mereka bukan tiada kualiti, kebanyakkan memang berjenama dn dikenali. Kalau nasib anda baik, boleh jumpa pakaian original made from Gucci atau Fendi yang dijual bawah RM20. Berbaloikan?
Waktu operasi: 10.00 am – 10.00 pm
One City Sky Park, USJ – Level 1A (Block A), Sky Park @ One City, Jalan USJ 25/1A, One City, 47650 Subang Jaya, Selangor Darul Ehsan.CenterPoint Seremban – 3-01, 3rd floor, CenterPoint Seremban, 3, Jalan Dato Siamang Gagap, 70100 Seremban, Negeri Sembilan.1 Shamelin Mall, Cheras – Lot L3-006, Level 3, 1 Shamelin Mall, 100, Jalan 4/91, Taman Shamelin Perkasa, 56100 Kuala Lumpur.
2. Vintage Night Market
Kredit gambar: Says
Bagi mereka yang sukakan suasana santai dan outdoor, kedai bundle Vintage Night Market di Jalan Raja Bot adalah jawapannya! Suasana sebenar kedai bundle pasti menjanjikan anda keseronokan untuk membeli-belah di sini.
Malah, sebahagian peminat bundle menggelar kawasan ini sebagai Syurga Bundle. Lambakan kedai di bahu jalan menyebabkan pengunjung rambang mata sebab macam-macam pilihan boleh dibeli.
Malah, konsep jualan sebegini juga boleh buatkan anda untuk tawar-menawar dengan peniaga. Pasti rasa puas hati sebab dapat beli dalam suasana meriah sambil dibantu peniaga di setiap kedai sekaligus memudahkan urusan jual beli anda.
Waktu operasi: 9.00pm- 3.00am / Friday & Saturday
Alamat: Vintage Night Market, Jalan Raja Bot, Kuala Lumpur.
3. 2nd Street
Kredit gambr: 2nd Street
Sama seperti kedai bundle di Jalan Jalan Japan, 2nd Street Bundle juga menawarkan barangan serta pakaian yang diimport dari Jepun.
Cuma, yang membezakan mereka adalah 2nd Street ini merupakan cawangan kedai di Malaysia selepas kejayaan kedai pertama mereka di Jepun yang beroperasi sejak sekian lama.
Di negara matahari terbit itu, 2nd Street dah ada lebih 800 cawangan kedai sekaligus menjadikan ia antara port bundle yang wajib diserbu. Iyalah, bila kedai famous, pasti barang dijual pun banyakkan?
Jadi, apa tunggu lagi? Ayuh cuba shopping di sini pula!
Waktu operasi: 10.00am- 10.00pm
USJSungei Wang PlazaSS2SS15Kepong
4. JBR Bundle
Kredit gambar: Azwar Syuhada
Bil berada di JBR Bundle, mustahil anda boleh pulang dengan tangan kosong! Kenapa Mama Siti kata begitu? Sebab di sini menjanjikan pelbagai barangan dengn harga serendah RM5!
Daripada kualiti biasa sehingga yang berjenama semua anda boleh temui di sini.
Kalau tak percaya, cubalah datang. Mama Siti pernah ke sini untuk teman kawan mencari pakaian, tup-tup, Mama Siti pun terjebak membeli.
Boleh kata penuh juga pakaian dan beg Mama Siti beli di sini sebab cantik-cantik belaka ldan yang penting harga murah!
Waktu operasi: 10.00am- 12.00
KlangUSJShah Alam
5. Buntil Night Market
Kredit gambar: 24 Local
Ini antara kedai bundle paling legend di Malaysia sebab ia merupakan kedai lama dah beroperasi. Ditubuhkan pada tahun 80-an, kebanyakkan barangan di sini dijual berasaskan tema vantage. Harga berbaloi dan produknya masih dalam keadaan baik dengan jenama terkemuka.
Malah, artis seperti Wak Doyok juga gemar ke kedai bunde di sini kerana tarikan brangan yang dijual. Apa kata anda cuba datang ke sini pula dan lihat kelainan ditawarkan memandangkan ini antara kedai bundle otai di Malaysia.
Waktu operasi: 2pm-12am setiap hari
Alamat: No. 16, Jalan Opera C U2/C, Taman TTDI Jaya, 40150 Shah Alam, Selangor
Seronok sebenarnya membeli-belah di kedai-kedai bundle ni – murah dan menjimatkan. Kualiti pun bukan calang-calang tau!

Lihat pelbagai tempat menarik yang lain di Lembah Klang di SINI.


Mama Teringin Nak Pergi Berurut? Jom Tengok Kebaikan Berurut Untuk Kesihatan Mama

“Terasa letihnya badan selepas seharian bekerja.”
“Daripada tadi tak sempat nak rehat atau baring sekalipun, segala sendi rasa lenguh sangat!”
Ya, demikianlah antara keluhan para ibu lantaran sibuk menguruskan pelbagai perkara sehingga tubuh dah rasa longlai. Tak kiralah sama ada anda wanita bekerja atau suri rumah sekalipun, yang pasti menjadi ibu sememangnya kerja berat dan penat! Pendek kata, ia tugasan yang tak akan selesai.
Kalau dah lama sangat Mama tak rehatkan tubuh, apa kata kali ini buat sesuatu untuk memanjakan diri. Sekiranya tubuh Mama dah rasa lenguh, mungkin sesuai sangat untuk pergi berurut.
Meskipun tidak terbukti secara saintifik kaitan berurut dengan menghilangkan lenguh pada tubuh, namun teknik seni tradisional yang menjadi amalan pelbagai bangsa sejak sekian lama ini harus diakui berkesan.
Selain memberikan rasa ringan pada tubuh, banyak tau manfaat yang boleh diperolehi Mama melalui aktiviti urutan.
Apakah manfaatnya tu? Jom lihat antara kebaikan berurut daripada sudut kesihatan.
1. Melancarkan Aliran Darah

Memetik laporan Berita Harian, teknik urutan turut menjadi kaedah alternatif untuk melancarkan aliran darah di dalam salur darah bagi melegakan kesakitan. Mereka yang pakar dengan urutan lazimnya akan tahu bahagian yang mana wajar diurut dan urat yang berkaitan kawasan yang sakit.
Jika anda mempunyai sebarang masalah kesihatan yang berkaitan peredaran darah anda yang perlahan, urutan dapat memberikan kulit yang lebih sihat, fungsi organ yang lebih baik dan pertumbuhan sel yang lebih baik.
2. Mengurangkan Rasa Tekanan Pada Tubuh
Pasti ramai tidak menyangkal fakta ini. Melalui proses urutan, tubuh yang terasa lesu dan lenguh dapat dikurangkan. Bila tubuh jadi ringan, pasti mudah untuk Mama bergerak aktif dengn kerja seharian.
3. Menstabilkan Emosi
Apa kaitan berurut dengan kestabilan emosi seseorang? Secara psikologinya, apabila Mama berpeluang berurut, ia memberikan perasaan tenteram kerana itu adalah masa berme-time.
Sesekali Mama manjakan diri dengan berurut dan minta ahli keluarga atau baby sitter jagakan anak pasti memberikan mood yang tenang sekaligus membuat emosi lebih stabil.
Kesannya, mood Mama mesti ceria dan happy lepas dapat rewardkan diri dengan akitiviti massage!
4. Mengurangkan Insomnia
Kajian yang dikongsi laman web My Rehab Spa menyatakan satu pertiga orang dewasa mengalami kesukaran untuk tidur iaitu insomnia.
Kajian mengenai tidur di sini menunjukkan urutan berkala setiap minggu dapat mengurangkan insomnia. Tidur yang mencukupi sangat penting untuk kesihatan badan anda.
Mereka yang tidak cukup tidur menyebabkan sistem imun yang lemah dan risiko kemurungan yang lebih besar.
5. Recharge Energy
Tentu ramai bersetuju kalau Mama Siti katakan bahawa dengan berurut, ia boleh menambahkan tenaga pada tubuh. Masakan tidak, apabila badan dah menjadi ringan selepas berurut, segala kerja pun dirasakan mudah dan pergerakan Mama pastinya lebih aktif. Bukankah itu terbukti bahawa energy Mama tadi dah terisi semula?
6. Membetulkan Postur Tubuh

Satu lagi masalah utama yang berkaitan dengan duduk sepanjang hari adalah anda akan mengalami sakit leher dan bahu yang serius. Ini disebabkan oleh tekanan pada otot badan yang duduk terlalu lama tanpa mengubah posisi duduk tersebut.
Ia juga boleh memberi kesan kepada punggung (glutes) dan sakit belakang anda. Urutan badan dapat menangani tekanan fizikal ini dan akan melegakan tanda-tanda yang menyakitkan anda.
Bagi Mama Siti, aktiviti berurut adalah jauh lebih baik daripada amalan pengambilan ubat tahan sakit.
Urut ni bukan hanya tertumpu pada anggota badan dan kaki semata-mata, tetapi kalau Mama pening kepala, sakit perut dan pelbagai lagi sakit ringan kadang-kala boleh dikurangkan hanya dengan proses urutan jerr.

Sekarang Mama faham mengenai manfaat urutan untuk kesihatan, bukan?
Justeru, adalah penting untuk peruntukkan masa Mama bagi melakukan urutan badan dalam gaya hidup sibuk seharian itu.
Perlu diingat bahawa banyak tekanan, ketegangan dan kesakitan Mama rasakan sepanjang hari dek kerana cabaran kerja yang tak pernah habis.
Daripada tuntutan sebagai pekerja sehinggalah kepada tanggungjawab seorang isteri dan ibu, pendek kata perkara itu semua memerlukan tenaga yang banyak.
Meskipun urutan bukanlah jalan penyelesaian bagi semua keletihan yang Mama hadapi ketika ini, namun ia adalah kaedah bantuan berguna dalam hidup seharian.
Semoga Mama semua berpeluang meningkatkan gaya hidup yang aktif dan ceria sekaligus memastikan urusan seharian menjadi lebih berkualiti!

Ikuti pelbagai tips kesihatan dan kecantikan di SINI.


Serlahkan Bilik Anda Dengan 11 Idea Hiasan Bilik Tidur Yang Paling Hebat Ini!

Bilik tidur adalah ruang privasi dan tempat bermalasan semua orang! Jadi, kalau boleh mesti anda inginkan bilik tidur yang cantik lagi menarik kan? Banyak sebenarnya cara dan tips hiasan bilik tidur ini!
Semuanya bergantung kepada pilihan dan sumber kewangan anda.
Tapi kalau anda nak cari idea atau tips hiasan bilik tidur yang paling mudah dan menjimatkan, ikuti perkongsian Mama Siti pada kali ini bertopikkan idea hiasan bilik tidur yang jimat tapi berimpak hebat!
Melalui idea-idea ini juga, Mama Siti pasti anda semua akan berpuas hati dengan hasilnya nanti dan yang paling penting wang anda dapat dijimatkan berlipat kali ganda!
Dah tak sabar nak mendeko? Jom lihat apakah idea hiasan bilik tidur tersebut di bawah ini!
Hiasan Bilik Tidur Yang Menarik dan Menjimatkan

Kredit gambar: www.pinterest.com
Menghabiskan hampir satu pertiga daripada keseluruhan hidup anda di dalam bilik tidur merupakan sesuatu yang normal, apatah lagi jika tempat tersebut sangat tenang, selesa dan mesra.
Tetapi kalau hanya mampu bertahan selama beberapa jam atau tidur anda pun tidak lena, mungkin anda perlu mendekonya semula untuk jadikan ia lebih selesa, tenang dan mesra!
Untuk itu, ikuti panduan di bawah ini cara hias bilik tidur yang selesa iaitu:
#1. Meja Sisi dan Lampu
Kredit gambar: www.thespruce.com
Antara cara naikkan seri bilik adalah dengan adanya meja sisi dan lampu di atasnya. Pilih rekaan lampu yang bergaya dan letakkannya betul-betul di sebelah katil anda.
Nak lagi menarik, letak pada kedua-dua sisi katil bersama pasu bunga untuk serlahkannya lagi.
#2. Tambah Cermin
Kredit gambar: www.fabglassandmirror.com
Sangat berguna terutama bagi anda yang mempunyai bilik tidur yang kecil. Penambahan cermin pada bilik tidur merupakan tindakan bijak untuk jadikan ruang lebih besar dan membolehkan anda membawa masuk lebih banyak elemen di dalamnya.
Anda boleh gantung cermin di belakang katil atau di atas meja solek untuk membawa masuk cahaya semula jadi tambahan dan mengisi dinding kosong tanpa perlu mengeluarkan banyak wang.
#3. Elemen Seni
Kredit gambar: www.bhg.com
Untuk menempah sekeping lukisan mungkin akan menelan kos belanja yang tinggi. Tapi jangan risau! Terdapat cara yang boleh menjimatkan kos anda untuk hiasan bilik tidur simple dan murah iaitu dengan DIY.
Caranya adalah dengan mengambil sekeping gambar lalu dicetak dan dibingkaikan untuk mengisi ruang dinding yang kosong.
Atau jika anda seorang yang kreatif, boleh gantung kain berjuntai dengan pilihan warna yang menarik!
#4. Set Tilam dan Bantal
Kredit gambar: qualityfurnituremattress.com
Bilik anda akan kelihatan semak dan merimaskan jika tilam dan bantal terlampau banyak pilihan warna dan reka bentuknya.
Jadi, untuk hilangkan perasaan dan permandangan yang menyesakkan jiwa ini apa kata kalau anda membeli satu set kelengkapan cadar anda!
Tidak perlu beli banyak, cuma pertimbangkan untuk membeli hanya helaian yang tampak mewah, elegan dan berfungsi dengan tema bilik.
#5. Bilik Tidur dengan Langsir Hebat
Kredit gambar: www.realhomes.com
Naik taraf tetingkap bilik anda dengan memasang langsir yang menarik dan mendapat pencahayaan yang hebat! Tidak perlu terlalu terang dan tidak juga terlalu malap.
#6. Lekapan Lampu Tambahan
Kredit gambar: www.wallpaperflare.com
Disebabkan bilik tidur harus mempunyai sekurang-kurang dua atau tiga sumber cahaya, sama seperti idea tadi, tambahkan pencahayaan yang lebih menarik dengan lekapan lampu.
Sangat berfungsi bagi anda yang memiliki ruang bilik yang sempit. Idea deco bilik tidur ini juga dapat memberikan tahap pencahayaan yang berbeza untuk setiap satu sudut ruangan.
#7. Tukar Rupa Lama ke Baharu
Kredit gambar: 2ladiesandachair.com
Antara idea deco bilik tidur yang menjadi adalah dengan memastikan bilik tidur anda kelihatan segar dan baharu dengan cara menukar peralatan tempat tidur!
Ia bukan sahaja menceriakan suasana tetapi dapat elakkan anda merasa cepat bosan dengan suasana bilik tidur tersebut.
Tak perlu tukarkan peralatan besar, cukup sekadar peralatan kecil yang mampu memberi gambaran berbeza kepada ruang berkenaan contohnya seperti pasu bunga.
#8. Bilik Tidur Simple dengan Permaidani
Kredit gambar: www.rugs-direct.com
Idea hiasan bilik tidur yang seterusnya adalah anda perlu fokus pada bahagian lantai. Kalau dinding sudah ditatarias, tetapi lantai kosong, suasana bilik akan menjadi tidak seimbang dan cacat rupanya.
Oleh itu, antara cara deco bilik tidur gaya jimat adalah dengan menambah permaidani pada ruangan lantai yang kosong.
#9. Idea Hiasan Bilik Tidur dengan Tambah Storan
Kredit gambar: www.overstock.com
Barang yang banyak dengan ruangan storan yang terhad akan membuat bilik tidur anda kelihatan bersepah.
Penyelesaian mudah dan praktikal, letakkan beberapa bakul murah di sekeliling bilik anda untuk dijadikan storan terbina dalam yang sama fungsi seperti meja berlaci.
#10. Elemen Alam Semulajadi
Kredit gambar: www.thespruce.com
Macam mana nak rasa segar dan nyaman kalau tiada tumbuhan semulajadi? Jadi, masukkan sekali tumbuhan hijau sebagai idea hiasan bilik tidur anda.
Anda boleh menggantung atau melekapkan kayu sebagai hiasan dinding bilik tidur yang kosong serta letakkan tumbuhan menjalar di atasnya.
Atau boleh sahaja menggantung pasu pokok di ruang dinding tersebut.
#11. Meja Dwifungsi
Kredit gambar: www.pinterest.com
Bilik tidur yang kecil memakan banyak ruang. Oleh itu, anda perlu bijak memilih perabot untuk diletakkan di dalam bilik.
Bagi wanita, antara senarai perabot yang wajib ada tentulah almari pakaian dan juga almari solek.
Oleh sebab anda mempunyai ruang yang sempit, idea hiasan bilik tidur yang seterusnya adalah meja dwifungsi yang berfungsi sebagai almari pakaian dan juga meja solek.
Anda bukan sahaja dapat menjimatkan ruang tetapi juga kos dalam berbelanja.
 Ingin bilik tidur yang cantik tetapi takut perlu keluarkan modal yang tinggi? Tak perlu risau lagi dengan adanya idea atau tips hiasan bilik tidur yang Mama Siti kongsikan di atas ini!

Dapatkan juga pelbagai tips dan idea menarik yang lain di SINI!


Cantik dan Sihat! 7 Khasiat Bunga Telang Untuk Lelaki dan Wanita

Bunga telang yang rata-rata masyarakat Melayu ketahui ialah sejenis tumbuhan herba menjalar yang bunganya digunakan sebagai pewarna semula jadi nasi kerabu.
Rupa-rupanya hampir setiap bahagian bunga telang mempunyai khasiatnya masing-masing. Khasiat bunga telang merangkumi kesihatan dalaman dan luaran serta mempunyai kelebihan dalam kecantikan juga.
Jom, Mama Siti kongsikan lebih banyak lagi tentang khasiat bunga telang.
Bunga Telang 101! Apakah Khasiat Bunga Ini?

Kredit gambar: Rencah Rasa
Pokok bunga telang asalnya datang dari negara Asia. Lama-kelamaan ia mula tersebar ke Amerika Tengah, China dan India.
Di negara lain, tumbuhan ini dikenali dengan nama Butterfly Pea, Asian Pigeonwings, Darwin Pea dan Blue Pea. Manakala nama saintifiknya ialah Clitoria Ternatea.
7 Khasiat Bunga Telang, Baik Untuk Lelaki Mahupun Wanita
#1 Mengurangkan Bacaan Kencing Manis
Kredit gambar: Centenary Institute
Kajian perubatan mendapati ekstrak bunga telang dapat merencatkan enzim penghadam karbohidrat.
Maknanya, apabila seseorang mengamalkan bunga telang dalam pemakanan, paras gula dalam darah akan dikawal supaya tidak meningkat secara mendadak.
Ibu mengandung pun boleh amalkan juga untuk kurangkan risiko kencing manis semasa hamil.
#2 Merangsang Ingatan
Kredit gambar: University of Toronto
Kajian moden pernah melakukan ujikaji dan mendapati ekstrak bunga telang mampu meningkatkan memori otak.
Ada satu lagi kajian melaporkan daun bunga telang berupaya melindungi otak dari kemerosotan kognitif yang disebabkan penyakit kencing manis.
Namun begitu, ujian tersebut masih belum sepenuhnya dipastikan lagi kerana ia hanya diuji pada haiwan dan bukan manusia.
#3 Cegah Bakteria Pada Kulit, Tulang dan Jantung

  @pekebunpalatao Kena pilih yang betul-betul muda baru sesuai dimasak. Rasa dekat dengan kacang peas tanpa rasa maung. Sedap ke tak sedap bergantung pada orang yang masak tu masak sedap ke tak 🤭🤭 #bungatelang #clitoriaternatea #kebuntok #pekebunpalatao  ♬ Chopin Nocturne No. 2 Piano Mono – moshimo sound design

Selain bunga, pokok ini juga menghasilkan sesuatu yang seperti kantung kekacang. Di dalamnya ada biji benih yang berkesan menghalang jangkitan kulat.
Jangkitan yis pada faraj wanita, pneumonia dan jangkitan bakteria pada injap jantung boleh dicegah dengan biji benih bunga telang.
#4 Mengurangkan Sakit Kepala
Kredit gambar: Freepik
Daun dan bunga telang boleh dimanfaatkan ketika Mama atau Papa mengalami sakit kepala ringan dan sederhana.
Caranya adalah dengan menjadikannya sebagai alas tidur. Petik daun dan bunga telang, kemudian masukkan ke dalam kain dan letakkan di atas bantal semasa tidur.
Tetapi kalau Mama ada banyak daun dan bunga telang, lebih baik isikan banyak-banyak dalam sarung dan jadikan sebagai bantal.
#5 Merawat Masalah Mata
Kredit gambar: Freepik
Ketika mata terkena jangkitan atau keradangan, salah satu ikhtiar yang boleh dilakukan ialah melalui cucian mata dengan bunga dan daun bunga telang.
Pertama sekali, rendam bunga dan daunnya dalam segelas air. Selepas itu, basuh mata Mama dengan air dengan air rendaman tadi.
#6 Mengubati Asma
Kredit gambar: Medical Channel Asia
Petua orang dulu-dulu, mereka akan merebus akar bunga telang dan dijadikan teh sebagai usaha merawat penyakit asma.
Pada tahun 2018, kajian terhadap haiwan mendapati bunga telang boleh mengurangkan simptom asma seperti sesak nafas, sakit dada dan batuk.
#7 Melebatkan Rambut
Kredit gambar: Hair Instructions
Khasiat bunga telang tidak terhad kepada kesihatan dalaman kerana ia juga menyumbang kepada kecantikan luaran.
Rambut yang dianggap sebagai mahkota seorang wanita memerlukan rawatan terbaik agar kekal sihat, lebat dan bersinar.
Caranya adalah dengan meramaskan bunga telang dalam gayung yang berisi air. Kemudian, cuci rambut dengan syampu dan air ramasan itu.
Kredit gambar: Herbalwise Holdings
Amalan pengambilan bunga telang telah lama dipraktikkan sebagai perubatan tradisional. Kini, banyak kajian dijalankan kerana melihat potensi tumbuhan herba yang satu ini.
Keindahan bunga telang memang seiring dengan kelebihan yang dikurniakan tuhan dalam membantu kesihatan dan kecantikan kita semua.
Semoga kita semua beroleh khasiat bunga telang ketika mengamalkannya.

Dapatkan tips dan panduan kesihatan Mama dan Papa yang lain DI SINI.


6 Idea Langsir Bilik Tidur dan Tips Cara Pilih Langsir

Langsir bilik tidur yang terbaik hendaklah menepati keperluan penghuni bilik tersebut. Hal ini kerana, langsir dalam bilik tidur menyumbang kepada kesihatan dan kebersihan.
Idea bilik tidur yang tepat mampu memberi ketenangan dalam bilik melalui pemilihan gaya, tekstur dan warna.
Jom, kita tengok idea langsir bilik tidur yang sesuai dengan iklim di Malaysia.
6 Idea Langsir Bilik Tidur Yang Wajib Mama Tahu!
#1 Langsir Panel Tunggal (Single Panel Curtains)

Kredit gambar: Foter.com
Langsir jenis ini mencipta ruang bilik yang moden dan bergaya. Langsir panel tunggal sesuai untuk bilik dengan hanya satu tingkap sahaja.
Rekaannya bertujuan agar dapat menutup keseluruhan tingkap dan ditarik ke satu sisi apabila dibuka.
#2 Langsir Tab Top
Kredit gambar: Habitat
Untuk tema bilik tidur kasual atau gaya rumah kotej, langsir tab top mungkin boleh dipertimbangkan.
Langsir ini mempunyai gelung menonjol yang tergantung dari jahitan atas panel dan mudah diikat melalui batang tirai.
#3 Langsir Ripplefold (Blackout)
Kredit gambar: The Family Handyman
Perhatian kepada Mama yang bekerja syif malam, ini ialah alternatif mendapatkan tidur yang lebih berkualiti. Kain blackout membantu menghalang cahaya matahari masuk ke rumah bilik tidur sekaligus meniru pencahayaan di waktu malam.
Dua lapis kain langsir diperlukan untuk tirai ripplefold. Pertama, ‘day curtain’. Kedua, langsir blackout.
#4 Roman Blind
Kredit gambar: Radiant Blinds
Sesuai dengan namanya. Idea langsir ini diinspirasikan dari negara Rom. Ianya lebih cantik kalau tingkap di dalam bilik jenis sliding atau menguak supaya cahaya dan udara boleh terus masuk ke dalam bilik tidur.
#5 Langsir Scallop
Kredit gambar: Alibaba
Beradu di kamar diraja!
Langsir jenis ini sesuai untuk hiasan bilik gaya diraja. Ia boleh dipadankan dengan pelbagai warna. Tetapi untuk tema diraja, Mama boleh pilih warna kuning keemasan dan coklat supaya bilik tidur mirip seperti bilik tidur raja dan permaisuri.
Idea langsir scallop sangat dicadangkan untuk hiasan bilik pengantin.
#6 Venetian Timber Blind
Kredit gambar: Curtain World
Jenis bahan langsir blind ini sama sekali berbeza dengan yang lain. Ianya tidak menggunakan fabrik sebaliknya menggunakan aluminium dan kayu.
Venetian timber blind sangat cekap mengalirkan udara dari serta memudahkan proses membuka dan menutup. Namun begitu, boleh jadi bilik Mama menjadi panas kerana ianya tidak telap cahaya.
Cara-cara Pilih Langsir Bilik Tidur Yang Betul
Warna Langsir
Kredit gambar: Unsplash
Ilusi warna menghasilkan ruang yang kelihatan sempit dan luas. Contohnya, warna langsir gelap membuatkan bilik kelihatan kecil manakala warna-warna pastel pula mengubah bilik jadi lebih harmoni dan tenang.
Ukuran Tepat
Kredit gambar: Curtain & Blind Co.
Sebenarnya ia bergantung kepada rekaan yang dipilih. Langsir dengan saiz penuh dari tingkap ke lantai sepatutnya mempunyai panjang yang cukup-cukup sahaja dan tidak boleh meleret hingga menyapu lantai.
Ketebalan Kain
Kredit gambar: Freepik
Ketebalan kain langsir memainkan peranan terhadap pengudaraan dan pencahayaan. Sesuaikan dengan suhu di dalam bilik.
Kegagalan menyesuaikan suhu bilik dan langsir boleh meningkatkan kelembapan bilik yang berisiko menjadi tempat kulat membiak.
Bercorak atau Polos
Kredit gambar: eBay
Corak bunga, geometri, jalur atau polkadot bebas dipilih. Langsir bercorak tentunya lebih menonjol dan memberi pandangan yang mempersonakan.
Perhatian: Elakkan menghias dinding dengan cat atau kertas dinding yang terlalu sarat dan bercorak jika ingin aplikasikan langsir bercorak.
Rekaan Berpadanan
Kredit gambar: Housing
Langsir dramatik dan banyak corak sesuai untuk tingkap besar dan tinggi sekitar 8 hingga 10 kaki.
Manakala bilik kecil disarankan supaya memilih rekaan langsir yang simple atau ringkas kerana corak yang keterlaluan akan menjadikan rumah nampak serabut.
Kredit gambar: Design Cafe
Jadi, sekarang Mama dah faham kenapa kena tak boleh pasang langsir ikut orang?
Sebabnya takut nanti tak memenuhi keperluan rehat dan gagal mencantikkan bilik tidur kita. Kegagalan memilih langsir yang tepat mengganggu pencahayaan dan pengudaraan. Ingat ya, dahulukan fungsi, kemudia barulah nilai estetiknya.

Dapatkan idea dekorasi yang lain di SINI.


“Yeay, me-time!” Bagaimana Travel Solo Boleh Memberi Manfaat Kepada Para Ibu?

Mama Siti percaya mesti ada dalam kalangan ibu-ibu di sini yang suka pergi travel kan? Iyalah, peluang untuk melihat tempat baharu dan menarik tentunya memberi kepuasan bagi sesetengah wanita.
Malah, boleh dikatakan mereka yang gemar dengan aktiviti travel solo ini dah biasa lakukan perkara itu sejak zaman Mama single lagi.
Bagaimanapun, mungkin ada sebahagian wanitayang terpaksa mengorbankan minat mereka ini selepas berkahwin dan bergelar ibu. Mungkin menganggap aktiviti ini dah tak sesuai untuk diteruskan lagi.
Eh, nanti dulu Mama! Sebelum buang jauh-jauh minat ini, apa kata teruskan baca entry yang Mama Siti bakal kongsikan mengenai manfaat travel solo untuk Mama sekalian.
Namun, harus ingat Mama kena dapatkan permision husband dulu dan make sure Mama pun confident untuk travel solo tanpa bawa suami dan anak-anak.
Ini antara kelebihan kalau Mama dapat greenlight untuk buat aktiviti kegemaran yang satu ini:
1. Me-time

Bila berpeluang travel solo ni, benda pertama yang Mama akan dapat mestilah me-time kan? Inilah saatnya Mama nak healing tanpa risaukan hal rumahtangga.
Me-time untuk para ibu ini penting tau supaya Mama dapat vibes baharu selepas berpenat-lelah menjaga keperluan family.
Mama akan rasa semangat dan lebih ceria selepas ‘berehat’ sekejap daripada tugas rumahtangga termasuklah kerja di office.
Hanya hayati suasana menarik di tempat travel yang Mama pergi, dekati budaya mereka, cipta pengalaman baharu dan lakukan pelbagai perkara baharu.
Ia juga memberikan keseronokan sebab Mama rasa tak susah kalau nak singgah ke mana sahaja sebab tak payah ambil kira tempat itu kid-friendly, atau semua ahli keluarga dah dapat cukup rehat sepanjang beberapa hari percutian ini dan sebagainya. Mama boleh atur itinerary sendiri and try everything you want!
2. Jumpa Kawan Baharu

Biasanya kaki travel ini, mereka suka cari rakan baharu bagi tujuan bertukar pendapat atau sharing any info about travel activity. So, bila Mama pergi travel secara solo tentulah dapat chance untuk cipta kawan baharu! Lagi menarik kalau kawan tu adalah tourist yang pastinya mempunyai lebih banyak perkara untuk dikongsi.
Seronokkan dapat kenal kawan baharu yang kita jumpa lebih-lebih lagi kenal ketika melakukan hobi pula. Lagilah banyak info menarik untuk kaki travel boleh diceritakan. Tetapi awas, kelebihan ini valid untuk kawan sama gender jerr Mama!
3. Lebih Terbuka Minda Lihat Budaya Baharu

Travel solo juga pastinya memberikan peluang untuk Mama melihat budaya baharu di kawasan yang dijejaki. Bak kata pepatah, jauh perjalanan, luas pemandangan.
Dengan aktiviti bercuti seorang diri, pasti tak sukar kalau Mama nak tengok budaya rare yang ditemui ketika travel.
Sebagai contoh, jika Mama travel ke Sarawak, mesti banyak sangat budaya menarik yang Mama dapat lihat di sana kan? Dan bestnya travel solo adalah Mama tak rasa susah nak tengok lebih dekat pelbagai aktiviti itu.
Tak perlu dah rasa susah-susah nak fikir anak sesuai ke tonton budaya ini atau jika ada perkara pelik dalam budaya mereka, Mama cuma perlu berani jika nak dekati.
4. Berpeluang Cuba Perkara Baharu

Selain melihat pelbagai seni budaya di negeri orang, travel solo juga memberi peluang untuk Mama mencuba pelbagai aktiviti. Bermula daripada yang biasa hingga ke extreme semuanya Mama boleh try!
5. Latih Mama Jadi Berani

Berani yang Mama Siti maksudkan di sini adalah keupayaan menjadikan Mama yakin untuk menghadapi cabaran dan situasi apabila travel bersendirian.
Mama boleh handle cara nak dapatkan public transport, mencari makanan halal jika ke luar negara ataupun cara nak deal dengan penduduk setempat. Semua ini adalah situasi baharu dan pastinya berbeza bagi setiap negara.
Mama belajar bagaimana nak gunakan public transport di sana. Sedangkan di Malaysia pun kita kena belajar cara naik LRT, macam mana nak tengok jadual perjalanan train, atau payment method disediakan jika nak guna service itu.
Samalah juga keadaan itu bila di luar negara. Sebab itu bagi Mama Siti, bila Mama confident nak travel solo, pasti ia boleh memberikan Mama keberanian untuk menghadapi situasi baharu di negara orang.
6. Lebih Menghargai Nilai Kekeluargaan

Perasan tak bila Mama ambil masa untuk berjauhan dengan family sebentar, mulalah timbul rasa rindu pada suami dan anak-anak kan?
Bagi Mama Siti, ini perkara positif bila Mama dah pergi travel solo dan dapat me-time yang secukupnya. Mesti rasa tak sabar nak balik dan peluk anak-anak dan suami bukan?
Jadi, bagi Mama Siti, antara manfaat travel solo tanpa ahli keluarga adalah ia dapat memberi peluang untuk Mama lebih menghargai nilai kekeluargaan selepas setiap staycation Mama. Tak gitu?

Kesihatan mental Mama pun penting tau. Baca tips untuk lebih me-time di SINI.


Selain Pulau, Ini 20 Tempat Menarik di Tawau, Sabah Yang Anda Wajib Kunjungi

Mama Siti tahu definisi menarik bagi setiap orang itu berbeza. Maka disebabkan itulah Mama Siti siap-siap senarai bukan satu tetapi 20 tempat menarik yang boleh dikunjungi sepanjang berada di Sabah, lebih tepat lagi Tawau.
Mari Mama Siti bawa Mama kenal pasti tempat-tempat yang berpotensi menjadi lokasi percutian akan datang. Mama janjikan Tawau menawarkan lebih berbanding pulau di Sabah.
Senarai Tempat Menarik di Tawau
#1 Taman Bukit Tawau

  @getgoplaces Beautiful Walk by Yusmail at Taman Bukit Tawau 😍 #fyp #fypシ #sabahancrew_fams #sabahantiktokers #getgoplaces #beautifulplaces  ♬ original sound – Get Go Places – Get Go Places

Pokok-pokok hutan tropika tertinggi di dunia, mata air panas dan air terjun yang indah semuanya ada disini. Mama boleh mendaki, berkhemah, memerhati burung, dan mandi di sungai atau berkelah sambil menikmati pemandangan yang menyegarkan Taman Bukit Tawau.
Alamat: Tawau Hills Park, Tawau, Sabah
Harga tiket: Dewasa RM10 | Kanak – Kanak RM6
#2 Muzium Koko Teck Guan
Mama dapat melihat bagaimana coklat dibuat, serta belajar tentang sejarah koko. Tambahan lagi, Mama juga berpeluang membeli produk berasaskan coklat dari kilang itu sendiri.
Alamat: Mile 2, Tanjung Batu Laut, Teck Guan Factory, Tawau
Waktu operasi: 8.30 am / 10.00 am / 2.00 pm / 3.30 pm
Harga tiket: RM 5- RM 25
#3 Tawau Waterfront  (Tawau Esplanade)

Kredit gambar: Tawau Town
Faktor ramai pelancong datang ke tempat ini kerana ianya merupakan tempat nelayan ‘menaikkan’ hasil laut. Kemudian, dari waterfront ini juga Mama boleh melihat keindahan Pulau Sebatik yang dimiliki oleh Malaysia dan Indonesia.
Alamat: Tawau Waterfront, Tawau
#4 Masjid Al-Kauthar
Masjid yang terletak di tepi laut ini mungkin boleh menjadi salah satu lokasi ‘healing’ terbaik tahun ini.
Duduk berehat di luar masjid, sambil melihat kapal-kapal laut yang membelah lautan ditambah pula dengan tiupan angin laut. Sungguh mendamaikan!
Alamat:  Jalan Persisiran, Sabindo Square, 91000 Tawau, Sabah
#5 Maliau Basin
Kredit gambar: Harian Metro
Hutan ini sangat dipelihara ekosistemnya. Malahan terdapat beberapa air terjun di dalam hutan ini. Pengembaraan di dalam hutan ini biasanya dilakukan dengan kenderaan pacuan empat roda.
Alamat: Maliau Basin Conservation Area, Sabah
#6 Balung River Eco Resort

  @eel_yer Balung river eco resort campsite ♬ original sound – REY – reyy

Perjalanan dari bandar Tawau mengambil masa 40 minit menaiki kereta. Resort ini menyajikan nuansa damai yang menenangkan jiwa dan menyejukkan pandangan mata.
Aktiviti menarik untuk dilakukan seperti memancing, melawat kawasan ladang, bermain indoor games, memerhati burung, campfire dan bermandi-manda.
Alamat: Mile 33, Apas Balung, Locked Bag No. 30, 91009 Tawau, Sabah
Harga tiket: Dari RM105+ Semalaman
#7 Monumen Menara Loceng
Kredit gambar: TawauKini
“Apa yang ikoniknya menara loceng ini? “
Menara loceng dibina pada 1921 oleh pihak Jepun yang mengerahkan tawanan mereka. Hingga ke hari ini, ia menjadi simbolik penjajahan Jepun di negeri Sabah.
Alamat: Hadapan Pejabat Pos 2020, Tawau
#8 Tugu Peringatan Tentera Jepun

  @perpustakaanuitmsabah Merdeka Tiktok Challenge @PTAR : Tempat Ikonik Bersejarah #perpustakaanuitm #perpustakaanuitmsabah #keluargamalaysiateguhbersama #merdeka65 #tuguperingatantawau #uitmsabah #tawau #fyp ♬ original sound – PTAR UiTM Cawangan Sabah – PTAR UiTM Cawangan Sabah

Mungkin ada yang berfikir seperti ini;
“Kenapa perlu jadikan lokasi penjajahan seperti ini sebagai tempat pelancongan? “
Secara ekonomi, ia menarik minat orang Jepun bercuti di Sabah sekaligus menggerakkan aktiviti ekonomi di negeri ini. Manakala dari segi sejarah pula, ia menjadi bukti bahawasanya negara kita pernah dijajah dan bangkit mendapatkan kemerdekaan.
Alamat: Tugu Peringatan Tentera Jepun, Jalan Tanjung Batu, 91000 Tawau, Sabah
#9 Air Terjun Bukit Gelas
Kredit gambar: @kido_iwnl
Untuk sampai di lokasi ini, Mama perlu datang ke Taman Bukit Tawau. Kemudian, boleh mula berjalan kaki sekitar 2.5km. Setibanya di Air Terjun Bukit Gelas, Mama bolehlah berkelah dan bermandi-mandi.
Alamat: Air Terjun Bukit Gelas, Taman Bukit Tawau
Harga tiket: Dewasa RM3 | Kanak-Kanak RM2
#10 Columnar Basalt
Kredit gambar: @massurayahmanimbora
Tempat yang juga mendapat gelaran Batu Bersusun ialah fenomena semula jadi yang terjadi pada batuan-batuan yang terdapat di sekitar kawasan sungai di sini.
Ianya terjadi disebabkan penyejukan aluran magma selepas letusan gunung berapi yang terjadi 26 ribu tahun yang lalu.
Alamat: Columnar Basalt Balung Cocos (Sungai Giram), 91000 Tawau, Sabah
#11 Tapak Warisan Arkeologi Bukit Tengkorak
Kredit gambar: Facebook
Rupa-rupanya ia ialah tempat bersejarah yang merekodkan tembikar telah mula dihasilkan sejak beribu-ribu tahun dahulu. Lebih menarik lagi, lokasi ini pernah menjadi tapak pembuatan tembikar yang terbesar di Asia Tenggara.
Alamat: Bukit Tengkorak Archaeological Heritage Site, Semporna, Sabah
#12 Pantai Inderasabah
Kredit gambar: Facebook, cikguAzwan
Lokasinya terletak agak jauh di Kampung Inderasabah. Mama yang ‘kaki pancing’ boleh datang ke sini dan rasai pengalaman memancing.
Bak kata pepatah ‘untung sabut timbul, untung batu tenggelam’. Kalau nak dijadikan rezeki, mesti mengena mata kail seekor dua.
Alamat: Pantai Inderasabah, Kampung Inderasabah, Tawau
#13 Indo Cafe Tawau

Inilah dia lokasi pisang goreng yang viral di Tawau. Datang ke sini, tak payah pesan menu lain dah Mama. Minta pisang goreng berkeju sahaja.
Alamat: 542, Jalan Bantu, Bandar Tawau, 91000 Tawau, Sabah
#14 Sri Titingan Seafood & Steamboat @ Tawau

  @khroza #srititinganseafood #sabahtawau ♬ Syukur Alhamdulillah – Wafiq Azizah

Sampai sekarang Mama Siti masih ingat satu drama lakonan Zara Zya yang ingin ke Sabah kerana makanan lautnya murah dan sedap.
Memang betul. Harga makanan laut di Tawau, Sabah lebih rendah berbanding di semenanjung. Ditambah pula dengan kesegarannya. Terliur!
Alamat: 548, Jln Bantu, Bandar Tawau, 91000 Tawau, Sabah
#15 Masjid Besar Tawau
Kredit gambar: Wikipedia
Masjid yang tersergam indah ini ialah masjid terbesar di daerah Tawau. Masjid dua tingkat ini boleh memuatkan 17 ribu jemaah pada satu-satu masa.
Alamat: Sabindo Square, 91000 Tawau, Sabah
#16 Gunung Berapi Bombalai
Kredit gambar: Tribunnews
Disebabkan Sabah terletak berhampiran dengan negara Indonesia maka ada beberapa bukit berapi yang terdapat di Tawau. Tapi Mama tak perlu bimbang kerana Gunung Berapi Bombalai sudah tidak aktif lagi.
Alamat: Gunung Berapi Bombalai, Tawau
#17 Sankina Hot Spring Park
Kredit gambar: Facebook
Kolam air panas buatan manusia yang satu ini lebih mesra keluarga. Ketinggian kolam air panas yang tidak begitu dalam, sesuai untuk anak-anak dan menjadikannya salah satu tempat menarik di Tawau untuk mereka dengan anak kecil.
Alamat: Sankina Hotsping Park, Jalan Hotspring, 91000 Tawau
Waktu operasi: Khamis – Selasa (10.00 am – 10.00 pm)
Harga tiket: Dewasa RM35 | Kanak-Kanak RM25
#18 Taman Rekreasi Air Panas Tawau
Kredit gambar: Google
Kolam dengan suhu 60℃  adalah yang paling panas, dan kolam dengan suhu 30℃ adalah yang paling sejuk. Harap-harap membantu Mama melegakan semua kelesuan otot dan sendi.
Alamat:  Taman Rekreasi Air Panas Tawau, 91000 Tawau, Sabah
Waktu operasi: 8.00 am – 5.00 pm
Harga tiket: Dewasa RM10 | Kanak-Kanak RM5
#19 Pasar Minggu Takada

  @zil1.9pz31_wa Night market aka Pasar Malam Takada #tawau #nightmarket #tawausabah #semporna #takadatawau #homestaytawau #tawausabahtiktok ♬ Sky – Alan Walker & Alex Skrindo

Pasar ini merupakan salah satu tempat menarik di Tawau yang harus dikunjungi.
Dekat sinilah kita boleh lihat keunikan barang dagangan. Ada pakaian, pokok-pokok bunga, hasil laut kering, makanan basah, sayur-sayuran, buah-buahan, barangan bundle dan bermacam-macam lagi.
Alamat: Perkarangan Pertama Commercial Complex (Takada), Jalan Apas, Tawau, Sabah
Waktu operasi: Ahad, 6 am- 12 pm
#20 Tawau Mural Art

Mural di Tawau.Photo credit – @helenjming pic.twitter.com/jbxZAzX46c— BKI 🦧 (@KKCity) August 6, 2016

Mural besar dan berwarna-warni yang Mama lihat di rumah kedai ini dilukis pada bangunan lima tingkat. Perkataan ‘TAWAU’ menjadi bukti lawatan Mama melawat daerah ini.
Alamat: Bandar Tawau, 91000 Tawau, Sabah (Bersebelahan HSBC Bank Tawau)
‘Tak kenal, maka tak cinta’orang kata.
Mungkin dengan melawat salah satu daerah di Sabah ini membantu Mama mengenali dengan lebih mendalam tentang sesuatu tempat.
Semoga Mama berjaya merancang lokasi dan aktiviti menarik sepanjang berada di Tawau, Sabah.

Ada perancangan ke tempat lain di Malaysia? Klik SINI untuk rujukan Mama.


Rasa Sedap Walaupun Tak Tahu Masak, Jom Cuba Resepi Sotong Masak Asam Ni!

“Lapar, tapi malas nya lah nak ke dapur. Mood dah lah tengah tak rajin nak siapkan bahan-bahan memasak. Renyah! “
Okay, kalau macam tu Mama Siti bagi idea supaya Mama masak sotong masak asam jawa ni. Selain hanya perlukan rempah tumis biasa, bahan wajib resepi kali ini ialah air asam jawa.
Eh, cakap banyak pula. Jom kita tengok cara-cara memasak resepi sotong masak asam.
Resepi Sotong Masak Asam

Resepi oleh: Macam Sedap Jer
Bahan-Bahan
SotongBawang besarBawang putihHaliaCili Cili besarAir asam jawaSos ikanGaramAir
Cara-Cara
#1 Pertama sekali, panaskan minyak dalam kuali dan tumiskan bawang merah, bawang putih, halia dan cili hingga layu.
Kredit gambar: Macam Sedap Jer
#2 Seterusnya, masukkan sotong yang telah dipotong-potong ke dalam kuali masakan. Gaulkan bersama-sama dengan bahan-bahan tumisan supaya rasanya sebati.
Kredit gambar: Macam Sedap Jer
#3 Selepas itu, masukkan pula cili besar yang dihiris secara menyerong nipis-nipis.
Kredit gambar: Macam Sedap Jer
#4 Langkah seterusnya ialah masukkan air asam jawa dan sedikit sos ikan. Jangan lupa untuk rasa dan perasakan dengan garam atau gula.
Kredit gambar: Macam Sedap Jer
#5 Tambah air, gaulkan dan biarkan seketika hingga masakan mereneh. Resepi sotong masak asam kita sudah pun sedia untuk dihidangkan.
Kredit gambar: Macam Sedap Jer
Tips Menyediakan Resepi Sotong Masak Asam
Kalau Mama tak nak sotong terlebih masak, masukkan dahulu semua bahan masakan lain dan tunggu hingga mereneh. Kemudian, barulah masukkan sotong. Kuah sotong masak asam boleh dipekatkan dengan bancuhan tepung jagung atau tepung ubi.
Tekstur kenyal sotong digabungkan dengan rasa masam dan pedas, sesuai sangat dijadikan sebagai menu ekspres kan Mama. Lagi pula kalau Mama ada stok sotong lagi, cuba resepi sotong bakar ala Thai yang menaikkan selera.
Mama Siti harap sangat resepi ini membantu Mama makan lauk sedap dengan cara yang ringkas.

Pelbagai resepi menarik yang lain ada di SINI untuk Mama cuba.


Susu Ibu, Air Kosong, Air Kelapa dll – Pakar Terangkan Gaya Pemakanan Bayi & Kanak-kanak Yang Sebetulnya

Kita sering dengar pantang larang dan makanan yang baik untuk diberi kepada bayi. Petua-petua tradisional juga banyak memberian pemakanan yang bagus untuk kanak-kanak terutamanya bayi yang berusia 1 tahun kebawah.
Kerana keperluan badan yang tinggi untuk membesar, serta sistem imun dan fizikal yang sangat lemah, makanan yang diberikan kepada si manja Mama akan memberi impak yang besar – sama ada secara positif atau negatif.
Namun, apakah makanan yang terbaik untuk diberikan kepada bayi anda? Mama Siti berpeluang untuk menemubual Ms Huda Aiman Mohamad Shahir, Ketua Bahagian Dietetik dan Perkhidmatan Makanan, Pusat Perubatan Bukit Tinggi (BTMC) yang kongsikan dengan lebih lanjut berkenaan pemakanan bayi dan kanak-kanak.

MS Huda semasa sesi konsultasi diabetes bersama pesakit.
1. Benarkah pemberian susu formula pada si manja sejak lahir tidak sebagus susu ibu?
Kredit gambar: HealthShots
Benar! Susu ibu adalah makanan yang sempurna dan terbaik untuk bayi. Susu ibu mengandungi jumlah nutrien yang sesuai dan lengkap untuk memberikan mereka proses tumbesaran yang lebih sihat.
Jika Mama mampu menyusukan bayi anda dengan susu ibu, ia adalah pilihan yang terbaik. Ia mudah dihadam berbanding suapan formula lain dan memberi antibodi semulajadi untuk mencegah jangkitan.
Walau bagaimanapun, ada sesetengah ibu mempunyai sebab tertentu yang menghalang mereka daripada menyusukan anak. Dalam hal ini, kebanyakan susu formula bayi yang diperakui oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sememangnya merupakan alternatif terbaik kepada susu ibu bagi bayi yang sedang membesar.
Dan ia adalah tidak salah sama sekali untuk Mama memberi susu formula kepada si manja sekiranya tiada alternatif lain.
2. Adakah gaya pemakanan ‘tiada garam dan gula’ yang diterapkan sejak bayi menjadi penyebab kanak-kanak memilih makanan dan menjadi ‘picky eaters’?
Makanan ‘tiada garam dan gula’ bukanlah penyebab ‘picky eaters’, malah mereka mungkin mengalami tabiat ini walaupun makanan ini diperkenalkan kepada mereka sejak dari peringkat awal lagi.
Selera rasa mereka berkembang melalui jenis makanan yang ditawarkan kepada mereka. Pilihan yang lebih baik dalah dengan membiasakan pemakanan yang sihat sejak kecil.
3. Masih ramai ibu bapa atau mereka yang lebih berusia fikirkan ianya perlu, dan tidak  menjadi masalah untuk berikan air kosong kepada bayi di bawah usia 6 bulan – boleh ke?
Kredit gambar: HealthyCHildren.org
Perut bayi agak kecil. Semasa kelahiran, perut bayi hanya boleh menampung 1 hingga 2 sudu teh, atau 5 hingga 10 mililiter (ml).
Ini jelas menunjukkan perut bayi akan cepat kosong — itulah sebabnya bayi anda memerlukan banyak penyusuan dalam tempoh 24 jam — perlu diingatkan untuk mengisi perut bayi yang kecil itu dengan susu ibu atau formula yang kaya dengan nutrien.
Akan terdapat satu risiko sekiranya memberi bayi anda air kosong iaitu anda akan mengisi perut mereka dengan bahan yang tidak berzat untuk bayi sehingga tiada ruang untuk vitamin, mineral, lemak dan kalori yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
4. Boleh Ms Huda kongsikan pengambilan air kosong dan jus (atau jenis minuman lain) yang baik untuk bayi 6 bulan ke atas dan kanak-kanak yang sedang membesar?
Walaupun umur si manja menceceh usia 6 bulan ke atas, jumlah air yang diberikan kepadanya masih perlu dihadkan.
Hal ini dilakukan kepada mereka untuk mendapatkan rasa dan pengalaman meminum air itu sendiri dan bukannya untuk tujuan perubatan seperti penghidratan.
Perlu diingatkan, susu formula dan susu ibu sangat menghidratkan dan juga memberi si kecil anda apa yang mereka perlukan untuk perkembangan yang baik.
5. Adakah air kelapa boleh diberikan kepada bayi 1 tahun ke atas dan apakah ia bagus untuk kanak-kanak yang sedang membesar?
Kredit gambar: SirapLimau
Anda juga boleh mula memperkenalkan air kelapa dalam kuantiti yang kecil dan barangkali boleh dicairkan atau dicampurkan sekali dengan air kosong untuk menggalakkan anak-anak minum. Namun begitu, seeloknya pilih sahaja air kelapa kosong dan tanpa gula.
6. Apakah terdapat keperluan kandungan kalori secara spesifik dalam pemakanan bayi 6 bulan dan ke atas?
Lelaki: 6 – 8 bulan 630 kcal/ hari     9 – 11 bulan 720 kcal/hari Perempuan:6 – 8 bulan 570 kcal/ hari           9 – 11 bulan 660 kcal/hari
7. Dalam musim panas sekarang, apakah makanan dan minuman yang disyorkan untuk ‘picky eaters’ ?
Boleh cuba infused water Tambah pelbagai buah-buahan dengan warna berbeza pada air untuk menarik perhatian mereka.Popsikel atau aiskrim yang mempunyai campuran buah-buahan.Smoothies.Perkara-perkara ini bukan sahaja dapat menghidrasi, namun dapat juga mengubah selera bayi anda untuk suka makan buah-buahan.
Peringatan: Jaga pengambilan gula anak-anak untuk mengelakkan pelbagai kondisi kesihatan di masa akan datang.
8. Apakah pemakanan daripada sumber organik memberi kesan yang lebih baik pada perkembangan bayi berbanding sumber biasa?
Seperti yang kita sedia maklum, Diet Organik mempunyai kurang pendedahan terhadap racun perosak dan antibiotik tetapi dari segi nutrient makanan, ia adalah lebih kurang sama.
Di samping itu, tiada bukti perbezaan klinikal yang berkait antara organik dan konvensional serta kajian kukuh yang membuktikan makanan organik mengakibatkan kanak-kanak lebih sihat.
9. Adakah buah-buahan tempatan tidak mempunyai nilai nutrisi yang sama seperti buah-buahan berry? Boleh Ms Huda kongsikan buah-buahan tempatan yang bagus dalam gaya pemakanan bayi dan kanak-kanak?
Kredit gambar: Gardening Know How
Kebanyakan buah-buahan tempatan seperti durian, rambutan, langsat dan lain-lain mempunyai jumlah serat dan vitamin yang baik, namun buah-buahan ini juga mengandungi paras gula yang tinggi yang boleh menyebabkan kerosakan gigi jika diberikan secara kerap atau dalam jumlah yang berlebihan.
Masih terdapat buah-buahan tempatan yang sesuai untuk kanak-kanak. Contohnya pisang, mangga, betik, buah naga dan jambu batu.
10. Boleh Ms Huda terangkan dengan lebih lanjut dan syorkan jenis hidangan yang bagaimana sesuai bagi bayi dengan gaya hidup keluarga di Malaysia?
‘Makanan pelangi’ melibatkan pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berbeza warna setiap hari.
Tumbuhan yang berbeza warna dikaitkan dengan tahap nutrien khusus dan memberi manfaat kesihatan yang lebih tinggi dan setiap warna menandakan nutrien berbeza yang diperlukan oleh badan kita.
Perkenalkan pelbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran kepada anak-anak anda. Masukkan dalam hidangan harian mereka sebagai hidangan lengkap seperti fruit sticks, popsikel dan juga sayuran bercampur lauk.
11. Adakah panduan pemakanan kanak-kanak yang berusia 7 tahun dan ke atas perlu berpandukan piramid makanan?
Ya, piramid makanan terkini seperti yang ditunjukkan di bawah khusus untuk kanak-kanak berumur 7 tahun ke atas.
Kredit gambar: The Star
3 hidangan sayur-sayuran2 hidangan buah-buahan setiap hari 3-5 hidangan karbohidrat kompleksPengambilan daging/ayam/ikan dan tenusu tanpa lemak yang mencukupiKurangkanGaramGula Makanan yang tinggi lemak.Penghidratan: 5-6 cawan air putih setiap hari.
12. Boleh Ms Huda kongsikan bagaimana ibu bapa boleh mengatasi atuk dan nenek yang memberi semua keinginan anak-anak serta nasihat yang paling sesuai mengenai hal ini.
Sudah menjadi satu kelaziman semua datuk dan nenek mahukan yang terbaik untuk cucu mereka. Namun, ibu bapa mempunyai hak dan perlu memainkan peranan untuk menghalang mereka daripada menawarkan/memberi makanan yang “tidak sihat” kepada anak.
Papa Mama boleh mulakan dengan mewujudkan kesedaran mengapa makanan itu tidak bagus dan kesannya kepada kanak-kanak. Selain itu, Papa Mama juga boleh menetapkan had dari awal dan kekal konsisten padanya.
Kongsi pengetahuan/maklumat tentang pemakanan kepada anak-anak anda supaya mereka boleh membuat keputusan yang lebih wajar tentang pemilihan makanan mereka.
Jika mereka faham tentang makanan yang tinggi gula dan garam tidak baik untuk kesihatan mereka, kemungkinan besar mereka tidak akan menerima makanan tersebut sekiranya ditawarkan.
Cari gula-gula yang lebih sihat dan yang bersesuaian. Pilih yang kurang gula, kurang pewarna dan jika boleh, pilih yang menggunakan 100% bahan buah-buahan segar.
Berkongsi tugas memasak untuk memberi datuk dan nenek sedikit sebanyak kepekaan ke atas pilihan makanan untuk keluarga.
Semoga perkongsian Ms Huda mengenai gaya pemakanan bayi dan kanak-kanak ini memberi manfaat kepada Mama dan Papa.
Bersempena dengan ulang tahun ke-7 Pusat Perubatan Bukit Tinggi (BTMC), Mama Papa boleh mendapatkan pakej kesihatan pada harga promosi yang menarik. Layari laman rasmi BTMC atau hubungi +6014 610 7107 untuk maklumat lanjut.

Ikuti lebih banyak tips dan ilmu dari pakar untuk Mama Papa di SINI.