Koleksi Resepi Snek Mudah Yang Mesra Kanak-kanak & Citarasa Semua

Cuti sekolah pun dah bermula! Nak masak apa petang-petang ni? Dengan cuaca yang sejuk dan asyik hujan je ni, mesti sedap kalau dapat makan snek panas-panas kan?
Jom tengok resepi snek yang menarik yang Mama Siti dah kumpulkan ni~
5 Resepi Snek Mudah Untuk Anak-anak
#1 Resepi Crunchy Cucur Jagung Manis

Kredit gambar: didapuryana
Bahan-bahan
2 cawan tepung gandum5 sudu besar gula (boleh kurang or lebihkan ikut selera)1 sudu kecil garam2 cawan jagung1 1/4 cawan air suam
Cara-cara
Satukan semua bahan kecuali air. Kacau rata.Masukkan air sedikit demi sedikit. Adunan ni tak boleh cair sangat dan tak boleh pekat sangat. Just nice je.Goreng dalam minyak panas api sederhana sehingga keperangan.Siap. Mudah dan pantas. Semestinya sedap.
Kredit: didapuryana
#2 Resepi Layer-layer Puding Trifle
Kredit gambar: didapuryana
Bahan-bahan
Kek gulung (flavor pilihan masing-masing)1 tin fruit cocktail (saya guna 836g punya)400ml susu cair400ml air4 sudu besar tepung kastard4 sudu besar gula2 kotak serbuk jelly Nona
Cara-cara
Kek tu potong ikut ketebalan yang korang suka. Susun kek dalam bekas. Mampatkan dia. Kalau boleh taknak ada lubang-lubang. Sikit-sikit tu okay je.Fruit cocktail tu asingkan air dan buahnya.Tuang or renjis-renjis sikit air fruit cocktail tu kat atas kek. Jangan banyak sangat. Ketepikan kejap.Sekarang kita buat sos kastard. Satukan susu cair, air, tepung kastard dan gula. Kacau sebati. Bila tepung dah sebati boleh masak atas api sampai jadi pekat.Tuang bancuhan kastard atas kek tadi. Ketepikan kejap bagi kastard mengeras sikit.Tabur fruit cocktail atas kastard tadi.Sementara tu boleh masak jelly. Jelly ni boleh refer kat kotak jelly. Lain brand mungkin lain caranya.Tuang jelly atas fruit cocktail tadi perlahan-perlahan.Bila jelly dah hilang panas boleh la simpan dalam peti sejuk. Dah sejuk baru makan.Siap. Mudah dan pantas. Semestinya sedap.
Kredit: didapuryana
#3 Resepi Puding Karamel Air Fryer
Kredit gambar: didapuryana
Bahan-bahan
3 biji telur2-3 sudu besar gula500ml susu full cream1 sudu kecil esen vanillaGula (untuk tabur atas puding)
Cara-cara
Preheat airfryer.Satukan telur dan gula. Pukul sebati.Masukkan susu dan esen vanilla. Pukul sebati.Tapiskan bancuhan.Masukkan bancuhan kedalam bekas kecil.Bakar dalam air fryer suhu 180 selama 10 minit.Keluarkan puding, tabur gula di permukaan atas.Bakar lagi 10 minit suhu 180.Siap. Mudah dan pantas. Semestinya sedap.
kredit: didapuryana
#4 Resepi Roti Sangkaya Creamy Dan Gebu
Kredit gambar: wanwa.house
Bahan-bahan
Pandan Kaya
8 helai daun pandan1 cawan air
Kisar daun pandan & air, kemudian tapis.
1 biji telur4 sudu besar gula2 sudu besar tepung jagung1 kotak santanGaram
Gaul sebati bahan-bahan diatas dah masak selama 2 minit.
Cara-cara
Roti kukus
Potong roti dalam bentuk kiubMasukkan air dalam pengukus, dan kukus hingga gebu.
Kredit: wanwa.house
#5 Resepi Bebola Lemak Manis
kredit gambar: eydaairtangan
Bahan-bahan
2 cawan tepung gandum3 sudu besar gula pasir3 sudu besar susu tepung1/2 sudu kecil garam2 cawan air panasGula perangSerbuk kayu manis
Cara-cara
Didalam mangkuk masukan tepung gandum, gula pasir, susu tepung & garam, sebati.Masukkan air panas, kacau sebati doh. biarkan doh suam sikit.Lumur minyak pada tangan, bulat-bulat kan doh menjadi bebola kecil.Goreng hingga kuning keemasanGaul bersama gula perang & serbuk kayu manis..Golekkan bebola yang telah sejuk.
kredit: eydaairtangan

Dapatkan lebih banyak resepi snek menarik dan resepi lain di SINI.


Manisan Buat Mama: 5 Resepi Baking Yang Perlu Dicuba Bersama Si Manja

Sempena cuti sekolah ni, apa kata Mama cuba baking dengan si manja? Cubalah resepi-resepi menarik seperti manisan kegemaran keluarga dengan si manja hari ini. Jom tengok kumpulan resepi ni~
Pesanan untuk Mama, pastikan Mama berjaga-jaga sewaktu menggunakan pisau atau alatan tajam apabila cuba resepi-resepi manisan ni dengan anak-anak tau.
1. Resepi Strawberi & Kastard Danish

Inti Kastard
Bahan-bahan
500ml susu full cream100gm gula (boleh kurangkan kalau taknak manis)60g tepung kastard1 biii kuning telur1/2 sudu kecil esen vanila1 sudu besar mentega
Cara-cara
Satukan semua bahan kecuali butter. Kacau sehingga tepung larut dan sebati.Dah sebati baru boleh masak di atas api.Kacau sehingga bancuhan menjadi pekat dan kental.Masukkan butter. Kacau sebati sehingga menjadi licin.Siap dan ketepikan dahulu. Pastikan bekas berisi kastard ditutup dengan plastic wrap untuk mengelakkan dari permukaan atas menjadi keras.Bila kastard dah suam, boleh masukkan ke dalam piping bag. Jangan tunggu sehingga sejuk. Nanti kastard makin kental dan agak sukar nak piping.
Puff pastry
Frozen puff pastry1 biji telur2 sudu besar susuGulaStrawberryGula aising
Cara-cara
Saiz puff tu boleh ikut masing-masing punya selera. Selalunya potong dua tapi kalau taknak potong pun okay.Potong sekali lagi tapi jangan tembus yang belah dalam macam buat bekas untuk letak kustard. Satukan telur dan susu. Pukul sebati. Sapukan ke atas puff pastry.Taburkan sedikit gula.Bakar dalam air fryer suhu 200 selama 6mins.Potong tapi jangan sampai tembus dan tekan kedalam.Pipingkan kastard dan letakkan stawberi. Untuk lebih cantik, taburkan gula aising. Siap. Mudah dan pantas. Semestinya sedap.
Kredit: Didapuryana
2. Resepi Puding Roti & Sos Kastard

Puding Roti
Bahan-bahan
9 keping roti500ml susu segar3 biji telur2 sudu besar mentega yang dicairkan2 sudu besar gula1 sudu kecil esen vanillaChoc chip
Cara-cara
Dadukan roti dan masukkan ke dalam loyang yang telah dilenserkan dengan mentega. Ketepikan.Satukan susu, telur, mentega cair, esen vanilla dan gula. Kacau rata. Kalau boleh semua bahan biar dalam suhu bilik. Sis guna susu sejuk. Tu yang berketul2 mentega. Tapi okay je kalau berketul pun. Takde masalah.Tuangkan campuran ke dalam loyang roti tadi. Taburkan choc chip dan tekan2 sikit bagi semua roti kena campuran tadi.Bakar dalam oven selama 35-40 minit. Suhu 160.
Sos Kastard
500ml susu segar2 sudu besar gula2 sudu besar tepung kastard
Cara-cara
Satukan semua bahan. Kacau sehingga tepung sebati dengan susu. Gula boleh letak lebih kalau suka manis.Dah sebati baru boleh masak di atas api.Kacau sehingga bancuhan menjadi pekat.Siap. Mudah dan pantas. Semestinya sedap.
Kredit: Didapuryana
3. Resepi Chilled Cheesecake Tak Perlu Mixer/Blender

Bahan-bahan
250gm cream cheese (suhu bilik)2 sudu besar gula aising1/2 cawan whipping cream100gm biskut butter 30gm mentega (lembut atau dicairkan)Chocolate spread
Cara-cara
Kacau cream cheese dengan gula aising sampai rata. Kemudian masukkan 1 sudu besar chocolate spread pilihan Mama, kacau rata, kemudian masukkan whipping cream, kacau rata, ketepikan.Hancurkan biskut butter, kemudian masukkan butter yang dah dicairkan tadi, kacau rata. Ketepikan.Layerkan semua adunan. Kemudian sejukkan dan boleh sedia dimakan! (Kalau nak senang ratakan chocolate spread tu, cairkan dalam microwave dulu)
Kredit: Fatenmasak
4. Kek Batik Horlicks Cheese Blueberry

Bahan-bahan
 Kek batik
MentegaSusu pekat manisHorlicksTelurEsen vanillaBiskut marie
Keju
Cream cheeseSusu pekat manisWhipping cream
Toppings
• Blueberry pie fillings and topping
Cara-cara
Cairkan mentega dan masukkan susu pekat dan horlicks ke dalam kuali. Kacau sebati dan masukkan telur dan esen vanila.Kemudian masukkan biskut yang telah hancurkan dan kacau hingga semua biskut sudah disalut. Masukkan ke dalam loyang yang sudah dialaskan butter dan kertas pembakar. Padatkan biskut ke dalam loyang. Letakkan di dalam peti untuk sejukkan. Sementara tu, Mama boleh sediakan adunan cream cheese. Masukkan cream cheese dan susu pekat manis ke dalam blender dan blend hingga sebati. Kemudian, mix sampai whipping cream hingga kental dan masukkan adunan cheese tadi dan kacau sebati. Tuang pada adunan biskut yang telah disejukkan tadi. Sejukkan ke dalam peti ais hingga keras. Tuangkan topping beribiru dan siap untuk dihidang!
Kredit: by_azahzara
5. Resepi CheeseKut, Manisan Paling Senang!

Bahan-bahan
250g cream cheese1/2 tin susu pekat 1/2 cawan air masak1/2 tin susu cair Biskut kering
Cara-cara
Kisar bahan no 1, 2, & 3Sediakan bekas, tuang bahan no 4Celup biskut kering ke dlm bahan no 4Susun hingga penuh ke dlm bekas yg sesuaiTuangkan bahan kisar ke dalam bekasTabur biskut kering yg dah dihancurkanTutup bekas & sejukkan minimum dua jam
Kredit: zarra.riana
Selamat mencuba Mama!

Dapatkan lebih banyak resepi manisan dan lain-lain di SINI.


Fesyen ‘Airport’ Untuk Mama Bersama Si Manja Sempena Cuti Sekolah Ini

Mesti Mama dah tak sabar-sabar nak pergi bercuti dengan keluarga kan? Tak kisah lah, dalam negara ke, luar negara selagi naik kapal terbang, jom la berfesyen dengan selesa!
Di bawah ada gaya-gaya fesyen cuti sekolah yang menarik untuk Mama dan anak-anak gayakan sebelum fly ke destinasi Mama! Jom kita tengok~
5 Gaya Menarik Before Fly Dengan Keluarga
#1 Koordinasi Warna dan Bergaya
        View this post on Instagram            A post shared by Yana (@yanakhairuddin)
Nak matching dengan suami dan sekeluarga, pastikan bagitahu mereka nak pakai baju warna lebih kurang! Dengan baju yang selesa, flight lama-lama pun takpe, tapi atas flight sejuk tau Mama, pastikan Mama bawak cardigan ataupun sweater!
#2 Matching dengan Si Manja
        View this post on Instagram            A post shared by Iman Abdul Rahim 🌸 (@imanabdulrahim)
Anak yang happy = Mama yang happy! Jika anak berpakaian selesa dan comel, pasti penerbangan akan jadi lebih smooth dan mengikut rancangan Mama. Pastikan Mama dan anak-anak Mama memakai baju dengan material yang selesa untuk bergerak, terutamanya semasa penerbangan yang mengambil masa berjam lamanya. So better prepare~
#3 Warna Gelap Barulah Tampak Lebih Slim
        View this post on Instagram            A post shared by AnisKiss . (@_aniskiss)
Gaya seperti Mama Anis ni memang trending jika bercuti menaiki kapal terbang. Untuk mengelakkan accident seperti tertumpah makanan pada baju ke apa, lebih baik pakai baju yang lebih gelap daripada biasa. Bonusnya, mestilah membuatkan Mama tampak lebih slim je nanti!
#4 ‘Malas-malas’ Style
        View this post on Instagram            A post shared by Belle. (@nabellaanuar)
Fesyen cuti sekolah bila nak fly favourite Mama Siti!
Dengan penerbangan yang jauh, lebih baik kita berpakaian yang selesa macam Bella ni! Oversized sweatshirt dan skinny jeans memang menjadi pilihan Mama Siti juga. Jangan lupa untuk pakai kasut yang selesa sebab kita akan banyak berjalankan nanti.
#5 Dress Bercorak di Terminal
        View this post on Instagram            A post shared by Puteri Sarah Liyana Megat (@puterisarahliyana)
Mama mahukan gaya yang girly dan selesa? Boleh try pakai dress macam si cantik Puteri Sarah Liyana ni. Pastikan ia tidak terlalu ketat untuk rasa selesa dalam flight tau. Padankan juga dengan kasut yang selesa seperti sport shoes supaya kaki tak sakit nanti. Nak ber-OOTD pun lagi best nanti!
Menarikkan fesyen di airport sempena cuti sekolah yang dikongsikan ni? Yang penting, selesa, senang bila nak solat nanti dan pada masa yang sama, bergaya! Selamat berfesyen dan enjoy your holiday!

Mama cari inspirasi fesyen untuk event-event lain? Klik di SINI.


Cantik, Estetik & Servis Yang Bagus: 20 Klinik Gigi di Putrajaya Yang Menjadi Pilihan Ramai

Kadang-kala sakit gigi menyerang pada masa-masa yang tidak dijangka. Lebih-lebih lagi di luar waktu bekerja atau hari cuti.
Memandangkan Putrajaya ialah kawasan pesat membangun dan ramai penduduknya, maka mencari klinik pergigian 24 tidaklah begitu sukar. Namun, ianya juga bergantung kepada tempat.
Keselesaan, perkhidmatan memuaskan dan hospitaliti selalu menjadi faktor seseorang menjadikan sesebuah klinik gigi itu pilihan mereka.
Mungkin, klinik pergigian dengan citarasa Mama ada dalam senarai 20 klinik gigi di Putrajaya yang Mama Siti kongsikan pada kali ini.
Senarai Klinik Gigi di Putrajaya Yang Terkini
1. Klinik Pergigian Dr.Smile Putrajaya

Alamat:  No 3, Jalan P8G1, Presint 8, 62050 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 10am-9pmSabtu: 10am-5pm
Hubungi: 012-711 3365 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Instagram
2. Klinik Pergigian Putrajaya (Kerajaan)
Kredit gambar: jknkl.moh.gov.my
Alamat: 1, Jalan P9e, Presint 9, 62250 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 8am-5pm
Hubungi: 03-8888 3057
Media sosial: Laman sesawang
3. Klinik Pergigian D’Aurora Putrajaya

Alamat: 9A, Jln Jati Bukit P11/25, Presint 11, 62300 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 10am-9pmSabtu & Ahad: 8.30am-5.30pm
Hubungi: 011-3931 5013 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Laman sesawang
4. Klinik Pergigian Dr Feeliz Putrajaya
Kredit gambar: klinik-pergigian-dr-feeliz-putrajaya.business.site
Alamat: No 7, Jalan P11E/5, Presint 11, 62300 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Selasa hingga Ahad: 9am-6pmIsnin: Tutup
Hubungi: 014-955 2055
Media sosial: Facebook, Instagram & Laman sesawang
5. Klinik Pergigian IZRA Putrajaya
Kredit gambar: Facebook @Klinik pergigian IZRA Putrajaya
Alamat: Pusat Komuniti Presint 8, Blok A-T.01-U, 07, Jalan P8c/2, Presint 8, 62250 Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 9am-6pmSabtu: 9am-3pm
Hubungi: 03-8889 3221 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Instagram
6. Klinik Pergigian Nour Putrajaya
Kredit gambar: Facebook
Alamat: 32, Jalan Perak, Presint 15, 62050 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 9am-6pmSabtu & Ahad: 9am-3pm
Hubungi: 013-300 7040 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Instagram
7. SELCARE Dental (Cawangan Putrajaya)

  @selcaredental For the kawan-kawan who stay at Putrajaya, come and drop us a visit! Keep your teeth clean and smile all the time! #SelcareDental #MenaraWorldwide #Unisel #Putrajaya #Dental #Dentist #ProfessionalDentist #DentalClinic #BeautifulSmile #Selgate #Selcare #AlwaysThereToCare #TikTok #TikToker #TiktokLover #TikTokTrend #TiktokTrending #TikTokChallenge #FYP #ForYourPage #ForYou #Viral #Follow #Love ♬ original sound – Love Marie – Love Marie

Alamat: 11, Jalan P9 B/1, Presint 9, 62250 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Setiap hari: 10am-7pm
Hubungi: 03-8881 0345
Media sosial: Facebook, Instagram & Laman sesawang
8. Klinik Pergigian Nayla Putrajaya
Kredit gambar: Google
Alamat: 30, Jalan Perak P15, Presint 15, 62000 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 9am-5pmSabtu: 9am-3pm
Hubungi: 013-300 8488
Media sosial: –
9. Klinik Pergigian Avisienna Putrajaya

Alamat: L-01-25,Menara Shaftsbury Putrajaya, Jalan Alamanda, Presint 1, 62000 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Setiap hari: 10am-5pmHubungi: 011-1049 2993 & WhatsApp
Media sosial: TikTok, Facebook, Instagram & Laman sesawang
10. iCare Dental Ayer 8

Alamat: Ayer@8, A2-G-5, Aras Bawah, Jalan P8G, Presint 8, 62250 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Setiap hari: 9am-8pm
Hubungi: 03-8328 7076 & WhatsApp
Media sosial: Facebook, Instagram & Laman sesawang
11. Klinik Pergigian Dr. K Putrajaya
Kredit gambar: Google
Alamat: 4, Jalan Perak P15, Presint Diplomatik, 62050 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi: –
Hubungi: 017-748 4022 & WhatsApp
Media sosial: Instagram
12. Klinik Pergigian Star Putrajaya
Kredit gambar: Facebook
Alamat: CONEZION – L-02-06 Block L, Connection Commercial, Persiaran IRC 3, IOI Resort City IOI Resort City, 62502 Putrajaya
Waktu operasi:Selasa hingga Sabtu: 9am-6pmAhad: 9am-3pm
Hubungi: 017-750 0095 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Instagram
13. Klinik Pergigian Toothie Tales Presint 8 Putrajaya

Kredit gambar: Facebook
Alamat: Jalan P8, Presint 8, 62250 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 9.30am-9pmSabtu: 9.30am-5pmAhad: 9.30am-1pm
Hubungi: 03-8861 6262
Media sosial: Facebook & Instagram
14. Klinik Pergigian Presint 18
Kredit gambar: pergigianwpkl.blogspot.com
Alamat: Jalan P18c 1, Presint 18, 62000 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi: Isnin hingga Jumaat: 8am-5pm
Hubungi: 03-8881 0062
Media sosial: Laman sesawang
15. Klinik Pergigian Nadi Putrajaya
Kredit gambar: Google
Alamat: 39A, Jln Diplomatik, Presint Diplomatik, 62050 Putrajaya, Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:
Isnin hingga Jumaat: 10am-7pm
Hubungi: 010-420 4140
Media sosial:
16. Klinik Pergigian Pakar Putrajaya
Alamat: Hospital Putrajaya, Presint 7, 62000 Wilayah Persekutuan Putrajaya
Waktu operasi:Isnin – Jumaat: 8am – 5pmSabtu & Ahad: Tutup
Hubungi: 03-8888 0080
Media sosial: –
17. Klinik Pergigian Dr. Karimah Cyberjaya
Kredit gambar: Facebook @Klinik Pergigian Dr. Karimah
Alamat: A2-1 Blok A Jalan Radius 1/1B Radius Business Park , 63000 Cyberjaya, Selangor
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 9am-6pmSabtu: 10am-5pm
Hubungi: 03-8861 1474
Media sosial: Facebook & Instagram
18. Klinik Pergigian Dentalyst Cyberjaya
Kredit gambar: Facebook
Alamat: 4805-2-1, Jln Perdana, Cyber 12, 63000 Cyberjaya, Selangor
Waktu operasi:Isnin & Khamis: 10am-6.30pmSelasa & Rabu: 10am-8pmJumaat & Sabtu: 10am-6pmAhad: 10am-4pm
Hubungi: 011-5770 5251
Media sosial:
19. Klinik Pergigian My Dental Care Cyberjaya
Kredit gambar: Google
Alamat: B-07-1, Jalan GC 3, Glomac 63200, Persiaran Apec, 63000 Cyberjaya, Selangor
Waktu operasi:Isnin hingga Jumaat: 9am-6pmSabtu & Ahad: 9am-5pm
Hubungi: 03-8311 9447 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Instagram
20. Klinik Pergigian Dental Republik Cyberjaya
Kredit gambar: dentalrepublik.my
Alamat: A-2A, BLOK A, Jalan GC 1, GLOMAC, 63000 Cyberjaya, Selangor
Waktu operasi: Setiap hari: 10am-10pm
Hubungi: 019-616 1092 & WhatsApp
Media sosial: Facebook, Instagram & Laman sesawang
Kredit gambar: azwanlazam / Shutterstock.com
Sakit gigi boleh datang pada bila-bila masa sahaja. Untung sahaja Putrajaya ialah kawasan yang ramai penduduknya dan masih aktif walaupun di waktu malam.
Jadi, tidak sukar untuk mencari klinik di waktu-waktu malam dan hari cuti. Senarai klinik gigi di Putrajaya pada kali ini merangkumi klinik kerajaan dan klinik swasta. Mama Siti sertakan sekali nombor telefon dan media sosial sebagai rujukan pihak Mama.

Lihat senarai klinik gigi dan pusat perubatan di kawasan lain DI SINI.


Organik & Bernutrisi Tinggi: Ini 13 Biskut Baby Terbaik di Malaysia

Gigi bayi mulai tumbuh pada usia enam bulan. Pada fasa awal gigi tumbuh, bayi akan gatal gusi. Keadaan itu mungkin menyebabkan mereka suka menggigit.
Mama yang menyusukan bayi mesti berdebar-debar kan bila bayi dah pandai menggigit. Mereka cenderung untuk menggigit puting Mama semasa menyusu.
Jadi berikan bayi Mama biskut baby bagi mendorong pertumbuhan gigi dan mengelakkan bayi menggigit semasa menyusu.
Apakah aspek yang perlu dipertimbangkan sebelum memilih biskut baby?

Kredit gambar: abbeyskitchen.com
Pertama sekali, cari tahu samada bayi mempunyai tindak balas alergi terhadap sesuatu jenis bahan makanan seperti telur dan kacang.
Seterusnya, pilih produk yang menggunakan bahan organik dan tanpa bahan pengawet serta pewarna tiruan. Nutrisi anak terutamanya di peringkat awal kehidupan mestilah dimulakan dengan nutrisi yang berkhasiat.
Ketiga, kepelbagaian tekstur, rasa dan bentuk. Ia bertujuan agar kita dapat memanfaatkan waktu makan snek mereka dengan melakukan aktiviti dan mengeratkan hubungan antara Mama dan bayi. Contohnya, belajar mengenal bentuk, bermain kapal terbang dan menyusun abjad.
13 Jenama Biskut Baby Untuk Si Manja Mama
#1 Natufoodies Milk Teething Rusks (Red Quinoa)
Kredit gambar: yongfongbaby.com
Sesuai untuk bayi yang baru tumbuh gigi iaitu seawal umur enam bulan. Biskut baby ini hanya menggunakan bahan pewarna dan perasa makanan yang dibenarkan sahaja. Selain itu, ia tidak terdapat sebarang garam dan bahan pengawet.
#2 Natufoodies Milk Teething Rusks (Original)
Kredit gambar: Shopee
Tekstur biskut yang sedikit keras mendorong pertumbuhan gigi pertama anak Mama. Iaitu melalui cara mereka menggigit dan mengunyah. Jenama ini didatangkan dengan dua pilihan rasa iaitu rasa asli dan kinoa merah. Bayi berumur 6 bulan boleh mula makan biskut ini.
#3 Natufoodies Aeroplane Toddler Biscuit (Plain Milk)
Kredit gambar: Little Kid’s Nest
Kandungan bahan biskut yang seterusnya ini ialah kalsium, vitamin B1 dan zat besi. ia dihasilkan dengan sedikit campuran gluten dan susu.
Namun begitu, Mama yang beragama Islam tidak perlu bimbang kerana ianya halal dan sesuai untuk keluarga vegetarian.
#4 Natufoodies Aeroplane Toddler Biscuit (Blueberry & Beetroot)
Kredit gambar: Shopee
Biskut baby berbentuk kapal terbang dan sangat sesuai untuk bayi berumur 12 bulan ke atas. Bentuknya yang unik meningkatkan daya imaginasi bayi dalam perkembangan minda.
Jika anak Mama mempunyai alahan terhadap susu dan gluten, biskut dari Natufoodies ini mungkin tidak sesuai untuk mereka.
#5 Whole Kids Organic Cookies Apple
Kredit gambar: rodsfruitandveg.com.au
Berbentuk bulat dan mempunyai rasa buah epal. Memberikan anak Mama biskut ini mungkin boleh menjadi salah satu langkah memupuk minat mereka terhadap rasa buah-buahan. Ianya diyakini halal dan bebas daripada baja buatan dan racun perosak.
#6 BB King Kong Gerber Soft Baked Grain Bars Apple Cinnamon
Kredit gambar: Amazon.com
Berikan anak Mama snek sihat dari BB King Kong Gerber yang diperkaya dengan zink dan zat besi. Kedua-dua nutrisi ini penting dalam memastikan perkembangan positif otak kanak-kanak.
Agar Mama dapat mengimbangi makanan (real fruit) dengan snek, Mama boleh berikan biskut ini pada waktu di antara makan tengah hari dan malam.
#7 BB King Kong Gerber Animal Crackers Cinnamon Graham
Kredit gambar: Walmart.com
Biskut baby yang berikutnya dibuat dari bijirin penuh yang sangat berkhasiat kepada anak-anak kita. Pengambilan biskut berbentuk haiwan dengan rasa kayu manis ini melengkapkan 10% zat besi dan vitamin E.
#8 BB King Kong Gerber Snack Arrowroot Biscuits
Kredit gambar: LamboPlace
Apabila anak Mama mulai menginjak ke usia 10 bulan, berikan mereka nutrisi tambahan melalui biskut baby.
Ia mempunyai bentuk bulat dengan lekukan di bahagian tepi. Oleh itu, anak-anak kita boleh meningkatkan kemahiran motor kerana saiznya yang bersesuain dengan tapak tangan dan jari mereka.
#9 Apple Monkey Gluten Free Cookies (Carrot)
Kredit gambar: GoodealBB
Jejari biskut baby dengan rasa lobak merah. Di dalam bahan ini tidak terkandung sebarang susu lembu, gandum dan kekacang. Biskut ini ialah alternatif terbaik jika anak Mama ada alahan pada sumber protein tertentu.
#10 Izzly – Biskut Baby (Butter Raisin/ Kismis Mentega)
Kredit gambar: Shopee
Mama tak perlu risau dengan kandungan bahan-bahan dalam biskut Izzly ini. Ia dihasilkan dengan unsalted butter dan kismis bertujuan untuk meningkatkan berat anak Mama. Mula berikan biskut dari Izzly seawal usia anak tujuh bulan.
#11 Fawwaz Baby Food Biscuit (Kurma)
Kredit gambar: Shopee
Satu-satunya biskut baby yang berperisa kurma dari dalam senarai kita kali ini. Serat dalam kurma membantu bayi mencegah masalah sembelit. Kesian betul kan kalau anak menangis disebabkan sakit perut.
Bentuk bunga biskut ini boleh dimanfaatkan sebagai pendedahan awal untuk anak mengenal jenis-jenis bentuk yang ada.
#12 Bellamy’s Organic Teething Rusks
Kredit gambar: fairprice.com.sg
Tekstur biskut yang agak keras tetapi mudah lembut memudahkan ia dikunyah oleh anak Mama semasa proses tumbuh gigi. Kandungan dalam biskut ini terdiri daripada ragi, garam mineral serta tepung gandum organik.
#13 Happy Tot Multigrain Alphabet Cookies Vanilla Oat
Kredit gambar: Happy Family Organics
Mama Siti faham , ada Mama diluar sana yang selalu rasa bersalah sebab terlalu sibuk bekerja. Walaupun kita tahu ianya untuk keselesaan anak-anak namun perasaan itu masih sukar dibendung.
Oleh itu, mari kita luangkan masa dan bina hubungan rapat dengan bayi semasa mereka sedang makan. Ditambah dengan keistimewaan biskut ini yang terdapat tulisan abjad di setiap satunya.

Mama tidak boleh memandang enteng perihal biskut baby. Ikuti tiga persediaan sebelum Mama memilih mana-mana produk biskut baby di pasaran.
Sesungguhnya hanya Mama yang lebih mengenali bayi tersayang. Oleh itu, pastikan bayi hanya makan biskut yang bersesuaian dengan umur mereka dan tidak mempunyai sebarang respon alergi.
Kepelbagaian produk biskut baby yang Mama Siti senaraikan diharap membantu Mama memilih biskut yang terbaik untuk bayi kesayangan Mama ya.

Lihat pelbagai tips pemakanan dan resepi untuk si manja di SINI.


Mama Disahkan Kencing Manis Ketika Hamil? Ini Langkah-langkah Penjagaan Yang Crucial!

Gestational Diabetes Mellitus ataupun GDM adalah sejenis diabetes yang boleh berkembang semasa kehamilan pada wanita yang belum menghidap diabetes. Atau dalam bahasa mudahnya, kencing manis ketika hamil.
Biasanya, pelbagai hormon berfungsi untuk mengekalkan paras gula dalam darah. Tetapi semasa kehamilan, tahap hormon akan berubah, menjadikannya lebih sukar untuk badan memproses gula dalam darah.
Kencing manis ketika hamil ni biasanya dikesan selepas minggu ke-24 kehamilan dan berlaku kepada 1-14% peratus wanita hamil setiap tahun.
Oleh itu, apa Mama boleh buat untuk pastikan GDM Mama tidak berada di paras bahaya? Ini beberapa langkah penjagaan yang Mama harus take note!
Cara Uruskan Kencing Manis Ketika Hamil atau GDM

Bila disahkan menghidap GDM, Mama perlu keep it in check! Mama perlu pastikan paras glukosa darah Mama sentiasa berada di paras normal ketika mengandung.
#1 Mengamalkan Diet Sihat
Pastikan Mama ikut diet yang sesuai untuk Mama. Mama juga perlu memantau paras glukosa darah Mama dengan kerap dalam 4 hingga 6 kali sehari. Ini untuk pastikan paras gula dalam darah sentiasa berada di tahap yang normal.
Berikut adalah cara pemakanan yang baik untuk mengekalkan paras gula yang normal di dalam darah:
Mengambil karbohidrat kompleks Mengambil makanan yang kaya seratMemastikan diet yang rendah lemak, terutama lemak tepu. Pilihlah daging hirisan nipis dan ayam tanpa kulitElak makanan yang terlalu bergoreng

#2 Melakukan Senaman Harian
Senaman harian yang sederhana dapat mengurangkan risiko GDM dan dapat meningkatkan keberkesanan tindakan insulin dalam sel-sel badan Mama, sekali gus mengekalkan paras gula dalam darah yang terbaik. Ia juga dapat membantu mencegah keadaan ketidakselesaan semasa hamil seperti sembelit ke, sakit belakang ke serta kekejangan otot.
Mama Siti suggest untuk berjalan, meregangkan badan dan mengangkat pemberat ringan dapat membantu Mama mengeluarkan peluh semasa kehamilan. Start sikit-sikit macam mulakan senaman tiga kali seminggu sebanyak 15 minit dan dari situ boleh lah tingkatkan kekerapan itu.

#3 Selalu Pantau Glukosa Darah
Penting untuk Mama pantau paras glukosa darah Mama setiap hari untuk check berkesan atau tidak rawatan yang diberikan. Dengan memantau paras gula, Mama dapat tentukan jika Mama perlu perubahan dalam pelan diet, senaman atau ubat-ubatan yang Mama consume.
Cara Check Gula Dalam Darah
Perlu diambil pada waktu pagi apabila  bangun (paras ‘berpuasa’) dan satu atau dua jam selepas setiap hidangan (paras ‘selepas makan’). Pengukuran paras glukosa darah sebelum makan juga digalakkan untuk membolehkan pengubahsuaian dos insulin untuk disuntikkan sebelum hidangan. Menurut MyHealth KMM,
“Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa pengawalan paras glukosa darah ‘selepas makan’ adalah lebih baik untuk ibu dan bayi berbanding pengawalan paras glukosa darah ketika ‘berpuasa’.”
Doktor Mama mungkin menasihatkan Mama untuk check sebelum dan selepas bersenam untuk make sure Mama tak mengalami hipoglisemia (glukosa darah rendah) semasa bersenam.
Menurut pakar, bagi mengurangkan risiko komplikasi untuk wanita yang menghidap GDM, paras gula yang disyorkan ialah 5.3 mmol/L atau kurang semasa berpuasa dan sebelum makan atau 6.7 mmol/L atau kurang dua jam selepas makan.

Adakah GDM Akan Berterusan?
GDM selalunya hilang selepas bayi Mama dilahirkan. Don’t worry, doktor Mama akan memeriksa paras glukosa darah Mama kira-kira enam minggu selepas bersalin untuk memeriksa sama ada ia berada dalam paras normal semula.
Sebaik sahaja disahkan Mama menghidap kencing manis ketika hamil ini, Mama harus kawal terus dengan makan makanan yang sihat dan bersenam agar Mama dan baby dalam kandungan juga sihat!
Peringatan buat Mama, Jika Mama memang menghidap diabetes dan bercadang untuk hamil, Mama seriously kena kawal diabetes beberapa bulan sebelum hamil kerana paras gula yang tinggi semasa trimester pertama akan meningkatkan risiko kelahiran bayi cacat.
Semoga Mama istiqomah mengawal GDM!

Dapatkan info kesihatan tentang ibu hamil di SINI.


Beep Beep, Tumpang Lalu! Resepi Sotong Butter Telur Masin Makan Dengan Nasi Panas

Adakah Mama tengah scroll-scroll nak masak menu apa harini? Haritu baru je beli sotong, apa kata Mama cuba Resepi Sotong Butter Telur Masin ni? Sedap makan dengan nasi panas-panas tau!
Resepi Sotong Butter Telur Masin

Bahan-bahan
Untuk sotong goreng:
1 biji telur2 sudu kecil serbuk cili2 sudu kecil serbuk lada putih200 gram sotong putih50 gram tepung gandum20 gram tepung jagung
Untuk sos buttermilk telur masin:
75 gram mentega (unsalted)3 ulas bawang putih (dicincang)10-12 helai daun kari3 biji cili padi (dicincang)4 biji kuning telur masin (distim)1 tin krimer sejatGaram secukup rasa
Cara Memasak
Untuk sotong goreng, pecahkan telur dan pukul bersama 1 sudu kecil serbuk cili, 1 sudu kecil serbuk lada putih dan garam secukupnya dalam satu mangkuk. Masukkan sotong dan gaul hingga rata.Dalam mangkuk asing, masukkan tepung gandum, tepung jagung, 1 sudu kecil serbuk cili, 1 sudu kecil serbuk lada putih dan garam secukupnya. Gaul sehingga sebati.Masukkan sotong yang telah dicelup telur tadi ke dalam campuran tepung. Gaul sehingga kesemua sotong disalut dengan tepung.Goreng sotong atas api tinggi sehingga masak dan keperangan. Tos dan ketepikan.Untuk sos pula, dalam kuali yang panas, cairkan mentega. Masukkan cili padi, bawang putih dan daun kari. Tumis sehingga wangi.Masukkan kuning telur masin yang telah distim dan dihancurkan. Gaul sehingga sos berbuih. Masukkan krimer sejat dan gaul sehingga sebati.Perasakan dengan garam secukupnya dan renehkan seketika.Masukkan sotong goreng dan gaul sehingga rata.Sotong Buttermilk Telur Masin sudah siap.
Fakta Menarik Tentang Telur Masin

Oleh kerana kita akan menggunakan telur masin dalam resepi ni, jom kita tengok fakta menarik tentang telur masin! Telur masin ni banyak kegunaannya dan fakta menarik tentang telur masin adalah:
Kaya dengan vitaminTelur masin mempunyai 6 jenis vitamin iaitu vitamin A15, B2, B5, B6, B9, hingga vitamin B15. Vitamin ini bagus untuk perkembangan anak kita. Bagus untuk mataMengandung vitamin A dan B, telur masin adalah sumber nutrisi yang baik untuk mata kita.Meningkatkan kekkuatan badan kitaKalua Mama nak tahu, telur masin mengandungi fosfor, selenium, dan zat besi yang tinggi. Zat-zat ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan badan Mama. Selamat untuk pesakit kanser Telur masin dianggap sebagai makanan yang tidak sihat kerana kandungan kolesterol dan garam yang tinggi. Tapi telur ini juga mengandungi zat alkalin yang berguna untuk lambatkan pertumbuhan sel kanser.  Mengandungi kolesterolBadan kita seeloknya tidak mengambil kolesterol lebih dari 300 mg sehari. Dalam telur masin, kolesterolnya di antara 300-600 mg, ia juga bergantung dengan cara pembuatannya.
Sekarang Mama pun dah tahu manfaat telur masin kan? Nanti cuba ya resepi ni, selamat mencuba Mama!

Dapatkan lebih banyak resepi di SINI!


Mama Tidak Keseorangan: Confession Seorang Suri Rumah

Suri rumah sering mendapat hakim dengan tidak bekerja sebagai pekerjaan sepenuh masa. Tetapi mereka adalah wira sebenar di sebalik anak yang sihat. Untuk memastikan kanak-kanak sihat, gembira dan mempunyai makanan yang seimbang, adalah penting bagi seorang suri rumah untuk merancang semuanya, untuk memastikan rumah tangga terkawal.
Suri rumah juga memerlukan ruang untuk meluahkan perasaan mereka tentang kesusahan dan situasi bukan selalu happy go lucky dalam membesarkan anak. Ibu bapa juga turut rasa bersalah jika mempunyai perasaan seperti benci dan rimas dengan anak.
Perkongsian Puan Syahirah pasti membuat Mama terfikir. Dia mencurahkan isi hatinya untuk memberitahu para suri rumah bahawa mereka tidak bersendirian dan mereka tidak sepatutnya merasa bersalah mempunyai perasaan kerana mereka juga manusia biasa.
Jom kita baca.
Realiti Seorang Suri Rumah

Saya sebenarnya kagum bila membaca kisah Hanis Zalikha yang sangat lemah lembut, pandai mendidik anak anak. Saya suka tengok perkembangan anak-anak beliau. Bijak dan mempunyai akhlak yang baik. Mana yang baik dan sesuai saya cuba ikut.Selalu saya baca yang kita perlu ada ilmu parenting, perlu luangkan masa dengan anak, perlu ada bonding dengan anak supaya bagus perkembangan anak-anak. Positive parenting la senang cerita.
Harini saya nak tulis sesuatu yang realiti sebagai seorang ibu. Sebab ini yang kita semua lalui. Mustahil setiap hari kita tersenyum, cakap lemah lembut, semuanya tenang tenang. Ya mustahil. Tak positif mana pun kita ni.
Begini,Ada masa, perkara yang paling saya happy nak buat adalah habiskan masa saya dengan anak-anak.Dan ada masanya, saya lansung taknak duduk dekat dengan anak-anak. Pendek kata saya nak lari jauh dari anak anak.There are times when you don’t want to connect. Langsung!
Rasa nak tutup pintu duduk dalam bilik sorang-sorang. Selalunya jadi begitu bila saya rasa terlalu penat dengan kerenah anak-anak. Saya terlalu letih bercakap dengan anak tanpa henti, sampai rasa nak selotep mulut dia. Sedangkan waktu besarkan kakak dia dulu, paling saya ternanti-nanti adalah untuk berbual dengan Lana.
Itu belum part bergaduh, bercakar sesama mereka. Hmmmmm. Cuma kita manusia. Kita semua ada limit kita. Bila terlalu all out untuk keluarga dan rutin harian, kita tak siuman jadinya.
5 Tips Membantu Mama De-Stress

Jadi, ini ada beberapa tips yang mungkin kita boleh cuba kalau mula rasa tak best, rimas dengan anak-anak atau pasangan.
Cari masa untuk diri sendiri. Saya selalu lepas mandikan anak, saya buka tv cartoon favourite dia, kemudian saya berkurung dalam bilik baring, atau jauhkan diri sekejap dari dia. Duduk jauh seorang diri. Dapat 15 minit pun jadilah. Ada beza anak yang terlalu melekat dengan kita dengan anak dan pandai urus diri sendiri. Mak-mak yang anak mereka masih kecil, yang memerlukan extra perhatian memang struggle nak dapatkan masa untuk diri sendiri. Selalunya saya akan main handphone, atau mandi lama sikit. Kalau dia tidur saya makan benda sedap sikit. Itu cara saya manjakan diri sendiri. Jadi kalau suami nampak isteri habiskan masa main Facebook, add to cart di shopee tu biarkan sekejap dia bertenang. Kalau dia nak makan burger ke, kek ke, coklat ke, layankan jelah. Simpan stok kat rumah makanan yang sedap.Jangan letakkan harapan terlalu tinggi pada pencapaian anak-anak. Jangan bandingkan pencapaian anak orang lain yang kita tengok di media sosial dengan anak kita. Bila kita mula bandingkan, kita down. Di media sosial ni semuanya indah indah belaka. Sangatlah mustahil mak yang positif sangat tu tak pernah sekalipun sedih, kecewa dengan anak mereka. Takkanlah mereka lansung tak tinggikan suara pada anak.Pasti mereka juga pernah menyorok sekejap hanya untuk bernafas dengan normal dan curi-curi makan coklat. Pasti mereka juga ada rasa gerammmm dengan anak mereka. Jadi jangan bandingkan diri kita yang begini dengan mereka. Tak semua orang nak cerita ketidakwarasan mereka di sini.Maafkan diri kita. Setiap kali kita rasa begini maafkan diri kita, pujuk diri kita. It’s ok untuk rasa begini. Bukan bermakna kita ibu paling teruk dalam dunia. Kita cuma perlukan sedikit masa untuk recharge energy kita semula. Sebab kita manusia, memang tak sempurna. Setarzan mana sekalipun kita di siang hari. Saya pasti waktu mereka tidur lena perlahan-lahan kita peluk mereka. Rasa bersalah menebal dalam diri. Bukan tak sayang, sayang amat sebenarnya. Bukan tak syukur anak sihat tubuh badan, kita cuma penat saja.Selalu bercakap dengan pasangan minta sedikit ruang untuk diri kita.Musim pandemik ni sangat mencabar bila uruskan keluarga, bekerja dari rumah. Ada masa kita perlukan bantuan mereka jadi berbincanglah. Jangan terlalu independent sampai tak berbagi kerja. Orang lelaki ni jangan berkias. Mereka tak faham bahasa planet kita. Buat yang membesarkan anak-anak dengan sendiri, saya memang kagum dengan kalian. Serius tak mudah. Been there, done that.Yang terakhir dan paling penting, selalu minta pada Allah supaya kita dapat solat awal waktu. Kemudian mohon pada Allah supaya sentiasa beri kesabaran, dan kekuatan untuk jadi isteri dan ibu yang lebih baik dari semalam.

Perkongsian yang amar bermakna daripada Puan Syahirah. Semoga Mama dapat mengambil ikhtibar dan juga manfaat daripada perkongsiannya.
Jaga diri ya Mama!
Kredit: Syahirah Omar

Mama perlukan tips kesihatan untuk diri sendiri? Klik di SINI!


15 Idea Makanan Bayi 1 Tahun Yang Mama Boleh Sediakan Untuk Si Manja

Pilihan idea makanan bayi 1 tahun perlu dipastikan lengkap dengan segala nutrisi penting untuk tumbesaran mereka yang lebih baik serta sihat.
Kebiasaannya apabila bayi sudah masuk umur 1 tahun mulalah si Mama mencari idea makanan bayi 1 tahun yang lazat dan berkhasiat. Sebagai contoh anak kita, apabila sudah pandai memilih makanan dan kalau boleh apa yang dia lihat kita makan itulah yang dia nak makan.

Perubahan ini adalah normal untuk bayi yang baru masuk umur setahun. Tambahan pula ketika ini gigi mereka sudah bertambah banyak maka si Mama perlu tahu struktur makanan bagaimana yang perlu diberikan kepada mereka. Ia akan ada sedikit perubahan ke atas selera makan mereka.
Malah, sebagai seorang ibu yang prihatin, Mama pelu tahu mengenai ilmu penyediaan makanan bayi umur 1 tahun. Supaya Mama tidak salah untuk menyediakan makanan buat si manja tersayang.
Kadang-kadang apa yang dimasak tidak disukai oleh mereka dan puas pula untuk pujuk anak supaya mereka makan. Tambah-tambah jika makanan tersebut ada sayur, lagilah anak menolak.
Oleh itu, di bawah ini kami telah kongsikan menu makanan apa yang boleh dimasak untuk anak berusia 1 tahun. Mama boleh rujuk semua menu-menu tersebut di bawah ini. Selamat mencuba!
Senarai Menu Makanan Bayi 1 Tahun Yang Lazat
#1. Nasi Goreng Ikan Bilis
Kredit gambar: www.mccormickasia.com
Bahan-bahan:
Nasi yang telah masakIkan bilis yang telah dibuang kepala,najis dan tulangnya kemudian direndam dalam airBawang putihBawang merahSayur yang digemari anakMinyak zaitun
Cara-cara masak:
Tumbuk ikan bilis, bawang putih dan merah sehingga lumat.Tumis dengan sedikit minyak zaitun. Apabila sudah wangi dan keperangan, boleh masukkan nasi. Kacau sehingga sebati. Masukkan sayur, kacau seketika dan tutup api.
#2. Jemput-jemput Ikan Bilis
Kredit gambar: www.majalahpama.my
Bahan-bahan:
Bawang merah dicincang halusDaun sup dicincang halusKentang dipotong daduIkan bilis dibuang kepala, najis dan tulangnya, direndam dalam air.Tepung unbleachedAir yang telah ditapisMinyak Zaitun
Cara-cara masak:
Tumbuk ikan bilis sehingga lumatMasukkan ikan bilis, bawang, kentang dan daun sup dalam tepung.Tambahkan air agar bancuhan tidak terlalu pekat atau cair. Gaul sehingga sebati.Gorengkan dalam minyak zaitun sehingga keperangan.
#3. Makaroni Goreng

Bahan-bahan:
Sedikit udang kering (pastikan anak anda tidak alah dengan udang), basuh dan rendam dalam airBawang putihBawang merahUnsalted butterMakaroni yang telah direbus dengan air dan sedikit minyak zaitun dan ditoskan
Cara-cara masak:
Kisarkan udang kering, bawang merah dan putih.Cairkan sedikit unsalted butter, tumiskan bahan yang telah dikisar sehingga wangi dan keperangan.Masukkan makaroni dan gaul sebati.
#4. Chicken pie

Bahan-bahan:
2 biji kentang1 cawan isi ayam2 oz susu ibu/ formula milkSayur apa pun boleh 1 sudu unsalted butterSedikit serbuk kayu manis1 ulas bawang merah1 ulas bawang putihMinyak Zaitun untuk menumisSedikit cheese
Cara-cara masak:
Rebus kentang sampai empuk.Rebus isi ayam sampai lembut.Lenyekkan kentang dengan susu dan unsalted butter.Tumis bawang merah dan putih sampai wangi.Masukkan sedikit air (jangan banyak sangat nanti pie berair).Masukkan isi ayam yang diracik halus.Masukkan tomato, daun sup dan serbuk kayu manis.Didihkan sampai agak-agak kering.Gaul sebati hasil tumisan dengan kentang yang telah dilenyek.Masukkan ke dalam bekas aluminium kecil untuk membuat pie.Parutkan sedikit cheese dan taburkan.Bakar 130 Celcius selama 45 minit.
#5. Sup Ayam

Bahan-bahan:
Bawang merahBawang putihHaliaAyam TomatoDaun supCelleryKentang dibelah empatAir yang telah ditapis
Cara-cara masak:
Halia dan bawang putih ditumbuk.Bawang merah di hiris halus dan digoreng dengan minyak zaitun (bawang goreng).Tumiskan rempah tumis (kayu manis, bunga lawang dan buah pelaga).Masukkan halia dan bawang putih yang telah ditumbuk tadi. Masak sampai wangi.Masukkan ayam, masak sekejap sehingga tiada darah.Masukkan air tapis. Renehkan dengan api kecil. Masukkan kentang.Sebelum tutup api, masukkan sayur-sayuran.Hidangkan bersama daun bawang dan daun sup.
#6. Pancake Kurma
Kredit gambar: www.creativenourish.com
Bahan-bahan:
Tepung unbleachedSedikit soda bikarbonatTelur (pastikan anak anda dah lepas ujian telur)Unsalted butterKurma yang telah dijadikan puriMadu
Cara-cara masak:
Pukul telur sehingga kembang.Masukkan tepung dan soda bikarbonat.Masukkan sedikit puri kurma.Gaulkan sehingga sebati.Panaskan kuali dan cairkan unsalted butter.Masukkan satu senduk bancuhan tadi. Masak dengan api yang kecil.Dah siap, boleh dimakan juga dengan madu.
#7. Makanan Bayi 1 Tahun Dengan Biskut Melt In Mouth
Kredit gambar: www.munatycooking.com
Bahan-bahan:
1/2 cawan unsalted butter1/8 cawan tepung jagung3/4 – 1 cawan tepung unbleached
Cara-cara masak:
Pre-heat Oven 190 Celcius.Pukul unsalted butter sampai kembang.Masukkan tepung, gaul sebati.Cara tambah perisa, sama ada 1/3 adunan ditambah dengan 1 sudu besar puree kurma.1/3 adunan ditambah dengan susu ibu.1/3 adunan ditambah 1 sudu kecil cream cheese dan 2 sudu kecil puree kurma.
#8. Ikan Tenggiri Panggang Butter
Kredit gambar: feastwithsafiya.com
Bahan-bahan:
Ikan tenggiri potong dibasuh dengan air asam jawaBawang putih dan kunyit yang telah ditumbukUnsalted butter
Cara-cara masak:
Lumurkan potongan ikan tenggiri tu dengan bawang putih dan kunyit.Perapkan.Panaskan kuali dengan butter, masak ikan sehingga keperangan.
#9. Makanan Bayi 1 Tahun Dengan Nugget Ayam

Bahan-bahan:
Isi ayamOatTepung unbleachedTelur (pastikan anak dah lepas ujian alahan Telur)Minyak Zaitun
Cara-cara masak:
Kisarkan ayam dengan sedikit air masak (jangan banyak nanti susah nak kepal).Campurkan sedikit tepung sampai boleh kepal, jangan banyak sangat nanti rasa tepung tu lebih dominan.Celup dalam telur.Golekkan dalam mangkuk berisi oat.Goreng dengan minyak zaitun.
#10. Creamy Cheezy Chicken Pasta
Kredit gambar: lmld.org
Bahan-bahan:
Bawang merah, bawang putihMarcaroni/ pasta lainIsi AyamStok ayam homemadeLobak merah/cendawan/brokoliCheddar cheese (grated)Pepper/ black pepper (letak sedikit je takut perut anak tak tahan)Pelbagai herba italiUnsalted butter/ minyak zaituntepung unbleached
Cara-cara masak:
Rebus marcaroni dengan air dan sedikit minyak zaitun.Tumis semua bawang dengan unsalted butter.Masukkan isi ayam.Masukkan air/stok ayam.Tambah tepung dan kacau sehingga tidak berketul.Masukkan sayur.Bila dah mendidih, masukkan cheese, pepper dan mixed herbs tadi.Tutup api bila cheese dah cair.
#11. Makanan Bayi 1 Tahun – Kentang Bakar

Bahan-bahan:
KentangUnsalted butterPepperBawang putih yang telah dicincang
Cara-cara masak:
Bersihkan kentang, dan potong ikut bentuk yang Mama suka.Gaul dengan sedikit pepper, bawang putih yang telah dicincang dan unsalted butter.Bakar dalam oven. Sekiranya tiada oven, boleh bakar atas kuali tapi kena steamkan dulu, biar kentang menjadi lembut.
#12. Makanan Bayi 1 Tahun – Biskut Kering

Bahan-bahan:
Roti GardeniaApa sahaja bentuk kuih
Cara-cara masak:
Terap roti gardenia mengikut bentuk yang Mama suka.Bakar pada suhu 110 celcius selama 10 minit.Bakar sehingga keperangan (semua air dah keluar dari roti).Sejukkan.
#13. Carrot Cek Mek Molek
Kredit gambar: salamisimon1.blogspot.com
Bahan-bahan:
KeledekLobak merahKulit kayu manis
Cara-cara masak:
Rebus keledek dan lobak merah bersama sebatang kayu manis sehingga empuk. Kemudian tos sampai kering airnya. Kalau ada air susah nak bentuk.Lenyek-lenyek dan kepal-kepal menjadi bentuk cek mek molek.Kalau ada kurma, Mama boleh letakkan juga isi kurma.
#14. Volcano Mash Potato Dengan Chessy Chicken Gravy
Kredit gambar: theveganatlas.com
Bahan bahan:
Puri kentangPuri isi ayamCheddar cheeseStok ayamOregano
Cara-cara masak:
Mula-mula kita sediakan mash potato macam biasa.Tambahkan sedikit unsalted butter dalam mash potato.Kemudian kita bentukkan mash potato macam kawah gunung berapi.Pastu kita buat gravy dengan panaskan puri isi ayam dengan cheese dan stok ayam.Stok ayam tu apabila panas, ia akan cair macam air jadi tak perlu tambah air.Apabila sudah masak, curahkan sahaja ke atas atasnya.
#15. Makanan Bayi 1 Tahun Dengan Bergedil Ayam Baby

Bahan-bahan:
Kentang sebijiIsi ayamDaun supSerbuk bilisTelur sebijiMinyak untuk menggoreng
Cara-cara masak:
Kupas kentang dan potong ayam menjadi kecil dan racik daun sup.Steamkan kentang dan isi ayam.Lenyek kentang dan isi ayam yang sudah di steam.Masukkan isi ayam dan daun sup ke dalam acuan kentang yang sudah dilenyek tadi. Gaul sebati.Masukkan serbuk bilis dan gaul sebati. Bentukkan acuan tadi bentuk bulat atau ikut citarasa masing-masing.Celup telur dan terus goreng.
Sebenarnya idea untuk memasak ini terpulang kepada Mama untuk memilih menu apa yang perlu dimasak untuk anak anda. Paling utama sekali, Mama memasaknya menggunakan air tangan sendiri dengan menyediakan makanan penuh nutrisi untuk tumbesaran mereka yang sihat.

Mama boleh juga cuba resepi bubur ayam ala MCD ini untuk si manja tersayang, dengan klik di SINI!


Resepi Sotong Bakar Thai Yang Menaikkan Selera Makan Semua!

Asalnya resepi sotong bakar sumbat ini menggunakan isi udang. Tetapi dengan kebijaksaan Chefharez Bin Baharudin, beliau mengolah isi sotong tersebut dengan bahan lain.
Walaupun menggunakan bahan yang berbeza dari resepi asal, menurutnya, rasa sotong bakar ala thai ini pun tak kurang enaknya. Atas sebab itulah, Mama Siti beriya-iya nak kongsi dengan Mama resepi sotong bakar thai ini.
Manakala untuk sos thai nya pula, Mama Siti berkenan sungguh dengan resepi dari Puan Lia Dahlia menerusi perkongsiannya di laman Facebook beliau. Bagi Mama Siti, cara pembuatan sos thai pedasnya sangat ringkas dan praktikal.
Apa tunggu lagi, mari kita sediakan bahan dan masak resepi sotong bakar sumbat dengan sos pedas thai ini.
Resepi Sotong Bakar Thai

Resepi oleh: Chefharez Bin Baharudin & Lia Dahlia
Bahan-Bahan Utama
Sotong Bersaiz Besar
Bahan-Bahan
Tauhu LembutTelurBawang HollandBawang PutihDaun Sup atau KetumbarKiub Pati Ikan Bilis
Bahan-Bahan Sos Thai (Pedas)- Ditumbuk
Bawang PutihCili PadiAkar KetumbarGula Melaka
Bahan-Bahan Sos Thai (Pedas)
Sos IkanLimau KasturiDaun KetumbarBawang Merah KecilAir SuamGaram (Ikut Kesesuaian)
Cara-Cara Buat Sotong Bakar
Cuci bersih sotong yang dibeli. Kalau ada telurnya, jangan dibuang pula ya.
Kredit gambar: Chefharez Bin Baharudin
2. Gaulkan sebati kesemua bahan-bahan yang disediakan sebelum ini.
Kredit gambar: Chefharez Bin Baharudin
3. Masukkan adunan bahan-bahan di atas ke dalam sotong dan kemaskan dengan lidi.
Kredit gambar: Chefharez Bin Baharudin
4. Tujuannya supaya isi dalam sotong tadi tak terkeluar semasa dibakar.
Kredit gambar: Chefharez Bin Baharudin
5. Sekarang kita akan bakar sotong di atas pan sehingga agak garing.
Kredit gambar: Chefharez Bin Baharudin
6. Akhir sekali, sotong kita dah boleh dihidangkan tapi sebelum itu jangan lupa sediakan juga sos Thai nya ya.
Kredit gambar: Chefharez Bin Baharudin
Cara-Cara Buat Sos Thai Pedas
Sediakan bahan-bahan yang perlu ditumbuk.
Kredit gambar: Lia Dahlia
2. Kemudian, campurkan air limau kasturi, sos ikan, bawang merah dan akar ketumbar ke dalam mangkuk.
Kredit gambar: Lia Dahlia
3. Tambahkan garam jika perlu.
4. Tuangkan sos thai pedas di atas sotong bakar dan hidangkan.

Tips Memasak Resepi Sotong Bakar Thai
Pilih sotong yang bersaiz besar kerana sotong akan mengecut apabila dibakar. Bagi penyediaan sos Thai, Mama boleh dapatkan di kedai atau buat sendiri. Terpulang mengikut citarasa masing-masing.
Ha, macam mana Mama? Rasa-rasa menjadi tak kalau cuba resipi ini?
Tapi kalau Mama masih belum berani nak cuba menu kita kali ini, apa kata Mama masak resepi sotong paprik ala thai ni. Alang-alang nak cuba resipi Thailand ni kan.
Apa-apa pun, Mama Siti doakan bagi Mama yang baru-baru nak belajar masak resipi sotong bakar ala thai ini agar tidak berputus asa. Tak apa lah kalau belum berjaya, lain kali cuba lagi, okay.

Mama juga boleh cuba pelbagai resepi lain dengan klik SINI!


Berita Baik Untuk Mama! Skim Keselamatan Sosial Suri Rumah Sudah Bermula

Perkeso telah mengumumkan perlaksanaan Skim Keselamatan Sosial Suri Rumah (SKSSR) bermula bulan Disember ini.
“Apa tujuan skim ni?”
Kalau itu persoalan Mama, skim ni bertujuan untuk memberi perlindungan kepada suri rumah seperti Mama daripada kemalangan rumah tangga dan ketidaksahihan semasa menguruskan rumah tangga Mama. Dalam satu kenyataan Perkeso,
“SKSSR menyediakan perlindungan kepada golongan suri rumah apabila berhadapan bencana pekerjaan dan keilatan sewaktu melakukan urusan rumah tangga, selain merupakan pengiktirafan kepada penglibatan mereka dalam ‘Care Economy’ serta pembangunan institusi keluarga.”
Apa Manfaat Yang Mama Dapat?

Faedah Perlindungan Bencana Domestik yang merangkumi:
PerubatanHilang upaya kekalElaun layanan sentiasaKemudahan pemulihan jasmani atau dialisisPengurusan mayat Pencen penakat
Faedah Perlindungan Keilatan:
Elaun keuzuranElaun layanan sentiasaKemudahan pemulihan jasmani atau dialisisFaedah pengurusan mayat danPencen penakat
Bagaimanapun, Skim Keselamatan Sosial Suri Rumah (SKSSR) ini hanya tertakluk pada wanita warganegara Malaysia atau pemastautin tetap berumur bawah 55 tahun. Ia perlu dimohon terlebih dahulu dan pemohon yang berjaya hanya perlu membayar caruman RM120 setahun lebih awal untuk menerima perlindungan 12 bulan berturut-turut, menurut Perkeso.
Papa juga digalakkan untuk membuat pembayaran bagi pihak Mama. Ia adalah seperti sumbangan tambahan dan secara sukarela.
Perkeso juga memaklumkan aktiviti pengurusan rumah tangga tidak terikat dengan rutin seharian dalam rumah, malah ia termasuk hal-hal lain berkaitan urusan rumah tangga antaranya seperti menjaga anak-anak atau ibu dan bapa warga emas, menghantar dan mengambil anak dari sekolah serta membawa ibu bapa ke temu janji doktor.
Permohonan untuk menyertai SKSSR telahpun dibuka dan Mama boleh daftar sekarang! Untuk maklumat lanjut, orang ramai boleh layari laman web rasmi Perkeso di www.perkeso.gov.my atau hubungi talian khidmat pelanggan Perkeso 1-300-22-8000.
Daftar sekarang di SINI.
Mujurlah ada SKSSR ni kan Mama? Takut lah kalau ada kejadian yang tidak diingini berlaku. Syabas Malaysia, sekarang negara kita adalah salah satu daripada empat negara di dunia yang menyediakan perlindungan keselamatan sosial, khusus untuk wanita. Mama Siti loike!

Mama perlukan tips untuk menyimpan dan berbelanja duit dengan bijak? Klik di SINI.


Tiada Lagi Kemiskinan Haid: Selangor Bakal Menjadi Negeri Pertama Memperkenalkan Tuala Wanita Percuma

Isu kemiskinan haid merupakan isu ramai wanita hadapi apabila mereka mempunyai kekangan wang untuk membeli keperluan asas setiap wanita. Ada kalanya, wanita dari golongan B40 lebih memilih kehamilan daripada membeli tuala wanita setiap bulan.
Betul,  masih ramai wanita dan kanak-kanak remaja mempunyai kekangan wang dan terpaksa simpan duit untuk barangan yang lebih penting seperti makanan. Ia juga adalah masalah besar yang dihadapi oleh wanita di seluruh negara kita.
Tetapi berita baik buat semua wanita di Selangor! Selangor bakal memperkenalkan program pemberian tuala wanita percuma kepada golongan wanita yang memerlukan. Ia dibahaskan pada Belanjawan 2023 di Dewan Negeri Selangor. Isu ini sangat relevan dan ramai orang mempertikaikan tentang isu ini.
Sementara itu, ADUN Bukit Melawati, Juwairiya Zulkifli berkata
“Antara golongan berisiko menghadapi situasi seperti ini adalah wanita di luar bandar, miskin bandar dan miskin tegar. Manakala bagi pelajar perempuan pula, ketiadaan tuala wanita boleh membatas pergerakan dan aktiviti di sekolah”

Kredit gambar: Selangor Kini
Kebimbangan lain termasuklah gangguan pelajaran apabila kanak-kanak remaja terpaksa ponteng sekolah supaya tidak mengotori pakaian mereka dengan darah haid. Menurut Juwairiya Zulkifli,
“Masalah ini sekali gus mengganggu pembelajaran dan akhirnya pelajar memilih untuk tidak hadir ke sekolah dan ini merupakan salah satu faktor berlakunya keciciran pembelajaran.”
Tuala wanita percuma mempunyai peruntukan itu di bawah bajet RM2.45 bilion negeri untuk 2023 yang dibentangkan minggu lepas oleh Menteri Besar Selangor, Dato’ Seri Amirudin Shari.
Sekali gus,
“Langkah ini dapat membantu menangani stigma mengenai isu sosial tersebut, beliau juga memberitahu isu tersebut jarang dibincangkan kerana rasa malu dan stigma masyarakat yang menganggap ia pantang larang.” -Juwairiya Zulkifli, ADUN Bukit Melawati
Semoga kita dan pihak berkuasa sama-sama dapat membendung masalah ini dengan jayanya serta menyelesaikan isu sosial ini untuk selamanya. Harap-harap negeri lain juga menyusul kan, Mama? Banyak boleh jimat dan bantu wanita diluar sana. Apa pendapat Mama pula?

Perlukan info tentang haid? Klik di SINI.


15 Pulau di Sabah Yang Kaya Dengan Pelbagai Aktiviti – Mandi Lumpur, Hiking, ‘Blue Tears’ & Banyak Lagi!

Negeri Sabah sangat terkenal dengan tempat-tempat menarik dan pulau-pulaunya yang sangat cantik. Pasir dan pantainya yang memutih, digandingkan pula dengan kepulan awan biru di langit serta air lautnya yang jernih, melengkapkan landskap ikonik pulau di negeri Sabah.
Kali ini, Mama Siti kongsikan senarai pulau terbaik di Sabah, lengkap dengan aktiviti yang Mama dan seisi keluarga boleh lakukan sepanjang bercuti di sana. One thing for sure, semua WAJIB pergi walau sekali seumur hidup di pulau-pulau di Sabah ini!

Kredit gambar: JomJalan
15 Pulau Di Negeri Sabah (Paling Best Snorkeling, Hiking dan Food Hunting)
1. Pulau Mabul
Kredit gambar: lembehresort.com
Sebelum ini Pulau Mabul agak kurang dikenali oleh pelancong. Namun kini, ia semakin populer disebabkan aktiviti muck diving.
Bayangkan lah dengan kawasan terumbu karang seluas 200 hektar, tentu menjadi habitat sotong kurita, sotong mimik, ketam dan pelbagai jenis ikan.
2. Pulau Bohey Dulang

Tempat paling sesuai untuk terapi mata. Kepulan awan di langit digabungkan dengan air laut membiru dengan terumbu karang.
Pulau Bohey Dulang agak kurang dengan aktiviti air. Apa yang ditawarkan disini ialah aktiviti mendaki bukit. Selain itu, Mama boleh melawat Taman Marin Tun Sakaran untuk melihat sendiri pembiakan spesies kerang gergasi dan rumpai laut.
3. Pulau Mataking

Kredit gambar: tampabay.com
Di pulau ini terdapat resort mewah. Selain menarik golongan berkeluarga dan bujang, Pulau Mataking sesuai bagi mereka yang ingin berbulan madu.
Pulau Mataking terletak 40 dari Semporna dan 45 minit dari Pulau Sipadan. Aktivit menarik di sini ialah melihat fluorescent coral iaitu hidupan laut yang bercahaya di waktu malam.
3. Pulau Timba-Timba
Kredit gambar: TripAdvisor
Perjalanan ke Pulau Timba-Timba mengambil masa kira-kira 15 minit dari Pulau Pom Pom dengan menaiki bot laju.
Pasir pantai yang memutih serta memanjang di tengah-tengah laut. Hebat bukan? Persis seperti filem Hindi 3 Idiots.
Pulau Timba-Timba terkenal dengan landskapnya yang menarik di samping aktiviti yang terdapat disini seperti snorkeling, menyelam dan bersantai.
4. Pulau Manukan
Kredit gambar: Viator
Pulau kedua terbesar yang berada di Taman Negara Tunku Abdul Rahman. Cara untuk datang ke sini tak lain tak bukan adalah dengan menaiki bot.
Pulau Manukan ini boleh dikatakan underrated disebabkan terdapat banyak aktiviti menarik disini dengan pemandangan yang memukau. Aktiviti parasailing memberikan Mama perasaan berada di udara dan mencecah air laut dengan payung terjun.
5. Pulau Gaya
Kredit gambar: sabah.attractionsinmalaysia.com
Boleh dikatakan sebuah pulau yang paling dekat dengan Kota Kinabalu. Ini kerana jaraknya hanya memakan waktu lebih kurang 10 minit sahaja.
Pulau Gaya ada apa?
Nikmati pengalaman flying fox di atas terumbu karang yang melalui Pulau Gaya ke Pulau Sapi. Taman Negara Tunku Abdul Rahman terletak berhampiran dengan Pulau Gaya. pelbagai aktiviti ada di sini.
6. Pulau Mamutik
Kredit gambar: kmkmiaksarawak.com
Tumpuan destinasi percutian pelancong ke negeri Sabah ialah melawat Pulau Mamutik. Di Jesselton Point ada perkhidmatan sewaan bot disediakan.
Apa yang Mama perlu lakukan ialah menyewa bot dan memberitahu mereka jam berapa mereka perlu menjemput Mama.
Aktiviti snorkeling boleh dilakukan di sini tetapi hendaklah peka dengan keadaan sekeliling kerana terdapat banyak obor-obor.
7. Pulau Sapi
Kredit gambar: Pulau Seribu
Terletak bersebelahan dengan Pulau Gaya dengan keluasan 25 ekar. Aktiviti snorkelling dan menyelam antara aktiviti pilihan disini.
Peminat aktiviti perkhemahan?
Jemput datang ke Pulau Sapi ya tapi jangan lupa pula minta kebenaran dengan Warden Taman terlebih dahulu.
8. Pulau Sipadan
Kredit gambar: Flickr
Salah satu tempat terbaik buat penggemar aktiviti selam. Apa yang mereka cari ialah barracuda tornado iaitu fenomena arus kuat oleh ikan barracuda.
Oh ya, Mama jangan terkejut pula ya kalau terlihat banyak anggota keselamatan di kawasan sekitar. Dahulunya, Pulau Sipadan sering menjadi tumpuan penculikan.
Disebabkan itu, anggota ATM & TLDM ditugaskan untuk memperketat keselamatan.
9. Pulau Kapalai

Pulau Kapalai terletak di sebuah lokasi yang terpencil. Disebabkan itu, kebersihan dan kehidupan marin di pulau ini masih terjaga.
Aktiviti menarik di Pulau Kapalai adalah seperti berenang di dasar terumbu karang sambil menikmati kejernihan air lautnya.
10. Pulau Banggi

Terletak di Kudat, Sabah dan merupakan pulau ketiga terbesar di Malaysia. Aktiviti menarik di Pulau Banggi ialah mendaki bukit setinggi 529 m atau kira-kira 2 jam pendakian.
Pulau Sibodo Bangi menawarkan makanan laut segar dengan harga yang berpatutan untuk mama nikmati. Kelebihan melancong di Pulau Banggi ialah Mama berpeluang merasai sendiri cara hidup masyarakat tempatan.
11. Pulau Rusukan Besar
Kredit gambar: hkhtt hj / Shutterstock.com
Orang setempat memanggil pulau ini sebagai Pulau Rugokan Besar. Ia terletak di daerah Labuan dan berkeluasan 30 ekar sahaja.
Kredit gambar: joysaball.com
Walaupun kecil ia menawarkan aktiviti seperti scuba, mendayung perahu, penetasan telur penyu dan peluang menikmati ‘blue tears’. Blue tears ialah fenomena plankton bercahaya yang terdampar di darat dalam warna biru terang di waktu malam.
12. Pulau Sebangkat
Kredit gambar: theborneopost.com
Merupakan sebuah pulau yang paling dekat dengan daratan kota Semporna. Dengan menaiki bot, Mama boleh sampai ke Pulau Sebangkat dalam masa 15 minit sahaja kerana jaraknya hanyalah 10km.
Perkampungan bajau laut atau sea gypsy mungkin menarik perhatian pengkaji antropologi di seluruh dunia. Aktiviti lain yang terdapat di sini ialah snorkeling, menyelam skuba, muck diving serta melawat tempat pembiakan rumpai laut.
Sebenarnya ada tiga akses untuk ke Pulau Sebangkat;
Menaiki bot dari Semporna- 15 minitMenaiki bot dari Pulau Pom Pom- 30 minitMenaiki bot dari Pulau Mataking- 1.5 jam
13. Pulau Pom Pom

Naik bot laju dari Semporna terus ke Pulau Pom Pom. Tempat ini agak terpencil dan tidak ada ramai pengunjung.
Suasananya pun damai  tenang. Mama Siti rasa tempat ini sangat sesuai untuk golongan introvert dan ambivert.
Kredit gambar: JomJalan
Pulau Pom Pom terkenal dengan pemandangan bawah lautnya yang memukau. Selain itu, ia menawarkan lokasi terbaik untuk majlis tertentu seperti hari perkahwinan.
14. Pulau Tiga

Ia juga dikenali sebagai Pulau Survivor bersempena penggambaran rancangan televisyen Survivor musim pertama.
Untuk sampai ke Pulau Tiga, Mama perlu menempuh perjalanan sejauh 140 km dari Kota Kinabalu ke Kuala Penyu. Kemudian, menaiki bot selama 45 minit untuk sampai ke Pulau Tiga.
Aktiviti air dan hutan ada disini. Mama boleh menerokai hutan bagi melihat sendiri kepelbagaian flora dan fauna.  Disinilah satu-satunya tempat boleh mandi lumpur kesan dari letusan gunung berapi suatu masa dahulu.
Kredit gambar: badruddin / Shutterstock.com
Tidak disangkal lagi pulau-pulau di Sabah mashyur dengan pasir yang memutih dan terumbu karang. Selama ini Mama Siti fikirkn di Sabah hanya ada aktiviti air sahaja, rupa-rupanya terdapat aktiviti mendaki bukit dan penetasan telur penyu juga.
Kalau Mama melancong di Sabah jangan lupa dapatkan makanan laut yang segar dan harganya yang murah. Mama Siti yakin tak akan kecewa.
Baiklah, semoga perkongsian ini membantu Mama merancang aktiviti pelancongan di pulau sekitar negeri Sabah. Kita jumpa lagi.


11 Pulau Di Johor Yang ‘Underrated’ Tetapi Penuh Aktiviti. Anak-anak Pasti Teruja!

Kalau dahulu, pulau-pulau di negeri selatan Malaysia tidak sepopular pulau-pulau di utara mahupun di Timur Malaysia. Malahan ada juga sebahagian pelancong yang tidak tahu langsung kewujudan pulau-pulau yang ada di selatan tanah air, iaitu di negeri Johor.
Tapi, kini, tidak lagi. Kebanyakan pulau ini terletak di daerah Mersing. Akses ke tempat tersebut tak lain tak bukan dengan menaiki bot dengan kadar bayaran tertentu.
Tahukah Mama? Disebabkan pulau-pulau ini masih belum dikenali, ia memberi kelebihan dari segi ekosistem dan landskapnya. Mama bakal melihat terumbu karang yang masih terpelihara serta pasir pantai yang hampir tiada sampah.
Banyak aktiviti yang boleh dilakukan di sini. Ayuh kita ketahui lebih lanjut 11 pulau di negeri Johor yang pasti memukau pandangan mata dan menenangkan jiwa Mama.
Senarai 11 Pulau di Negeri Johor
#1 Pulau Harimau

Kita mulakan dengan Pulau Harimau. Mama Siti rasakan Pulau Harimau ini agak ‘underrated’ berbanding pulau-pulau yang lain di Malaysia.
Pertama, landskap nya persis seperti Pulau Carribean. Tiada penduduk di tempat ini, ia sekadar dijadikan tempat pelancongan.
Keunikan pulau ini ialah ia mempunyai struktur gua yang memukau serta terdapat lagun di dalam pulau ini. Disinilah pelancong melakukan aktiviti seperti menyelam dan snorkeling di air laut yang jernih kebiruan.
Bagi mendapatkan informasi tentang pakej pelancongan, Mama boleh rujuk di sini.
#2 Pulau Dayang
Kredit gambar: tempatmenarik.my
Pulau yang seterusnya ialah Pulau Dayang. Pulau Dayang popular dengan aktiviti memancing, skuba dan snorkeling.
Kaki pancing selalu datang ke Pulau Dayang dengan harapan ingin merasai sendiri pengalaman memancing ikan Black Marlin iaitu spesies ikan seperti ikan todak namun berbeza dari segi corak pada badan dan bentuk sirip.
Terdapat sebuah resort di Pulau Dayang tetapi pengunjung perlu membawa barang basah sendiri sekiranya ingin bermalam disini.
Diluar sana, terdapat agen yang boleh membantu Mama mengunjungi pulau ini. Hubungi sahaja mereka dan buat tempahan segera.
#3 Pulau Besar

Ada apa pula di Pulau Besar ini?
Masih berada di daerah Mersing, Johor. Pulau ini dahulunya dikenali dengan nama Pulau Babi Besar.
Terdapat beberapa resort di Pulau Besar yang menawarkan pelbagai jenis penginapan. Penginapan chalet, rumah keluarga dan dormitory antara yang tersedia.
Uniknya hampir kesemua tempat penginapan ini mengangkat konsep alam semula jadi atau penginapan ala kampung.
Aktiviti yang boleh dilakukan disini adalah seperti berikut;
BerkanuMenyelam di permukaan (Snorkeling)Makan malam di Aseania Beach ResortMenerokai hutanSelam skubaBersantai di pesisir pantai
Gabungan pakej penginapan serta aktiviti yang terdapat di pulau ini melayakkan ia menjadi destinasi honeymoon pasangan yang baru berkahwin. Informasi tentang Pulau Besar boleh didapati di pautan ini.
#4 Pulau Tinggi

Kredit gambar: kayakasia
Pulau Tinggi terletak kira-kira 40 minit melalui perjalanan bot laju dari Jeti Tanjung Leman, Johor. Pulau ini ialah salah satu dari Taman Marin Johor.
Kalau di pulau-pulau lain kebanyakannya hanya mempromosikan aktiviti air, di Pulau Tinggi Mama boleh melakukan aktiviti hutan juga.
Disebabkan saiz pulau ini yang agak besar, Mama boleh melakukan aktiviti seperti berikut.
Mendaki Gunung SemunduMandi manda dan berkelah di air terjunMelawat Muzium & Pusat Penetasan Telur PenyuZoo Mini SnorkelingMemancing, berkayak, berenang dan jelajah pulau ke pulau Jelajah hutan (Jungle Trekking)Melihat kelip-kelip di waktu malam
Kredit gambar: ruggedmom.com
Senarai aktiviti nya sahaja buat kita teruja. Apa lagi kalau dah sampai sana nanti kan. Mama boleh dapatkan maklumat lanjut tentang perjalanan ke Pulau Tinggi di sini ya.
#5 Pulau Tengah
Kredit gambar: Tourism Johor
Pulau Tengah ialah sebuah pulau persendirian yang dikendalikan oleh Resort Batu Batu. Pantai berpasir putih yang berkilauan seperti perak dengan pengalaman percutian mewah ada disini.
Mama bahkan boleh menyewa keseluruhan pulau ini bagi program persendirian seperti majlis pertunangan dan perkahwinan, majlis korporat dan percutian keluarga.
Tidak lain dan tidak bukan, Mama masih boleh melakukan aktiviti seperti snorkeling and skuba, melihat penyu bertelur, mengunjungi pulau berhampiran serta menyaksikan tumbuhan eksotik.
#6 Pulau Aur
Kredit gambar: http://akukahtuah.blogspot.com
Pulau Aur terletak sangat berhampiran dengan Pulau Dayang. Oleh itu, jika berpeluang mendaki Bukit Letak Semalu, Mama dapat melihat pemandangan yang indah pulau-pulau berhampiran.
Namun begitu untuk sampai ke puncak Bukit Letak Semalu, Mama perlu mengharungi batu-batu besar dan berbukit-bukau.
Kredit gambar: pulauaurbluewaterholidayresort.wordpress.com
Selain itu, Mama boleh mengunjungi Teluk berhala, sebuah perkampungan nelayan yang dilengkapi dengan sekolah, balai polis, masjid dan gerai makan.
Tidak dilupakan aktiviti sukan air yang terdapat di pulau ini. Menyelam skuba, snorkeling dan mendaki bukit.
Mama berminat nak ke Pulau Aur, dapatkan informasi di sini ya.
#7 Pulau Rawa
Kredit gambar: pulaumalaysia.com
Kredit gambar: melancong.com.my
Pulau yang belum ramai pengunjung setakat ini namun itu memadai jika Mama inginkan keadaan damai dan lebih privasi.
Oleh itu ia sangat sesuai dijadikan destinasi berbulan madu. Pasir halus yang memutih di pantai dan dikelilingi oleh terumbu karang memberikan ketenangan.
Kredit gambar: HolidayGoGoGo
Banyak aktiviti yang boleh dilakukan di Pulau Rawa seperti:
SnorkelingJelajah hutanMenyelam skubaBerkanu atau berkayakJelajah pulau ke pulauPelayaran Kapal Layar Kecil Berkhemah
Lihat sahaja senarai aktiviti nya. Nak bercuti hujung minggu pun tiada masalah, kebanyakan aktiviti yang terdapat di Pulau Rawa jarang diperolehi di semenanjung Johor.
#8 Pulau Pemanggil
Kredit gambar: Cari Destinasi
Sesuai bagi Mama yang suka menerokai tempat batu. Perjalanan 20 minit menaiki bot dari Pulau Pemanggil membawa Mama ke persisiran yang terpencil dengan perbatuan dan pokok-pokok.
Selain itu, Mama berpeluang melihat burung dan haiwan liar di Batu Buau. Ada sedikit keunikan bagi aktiviti sukan air di Pulau Pemanggil.
Disini terdapat aktiviti menyelam dan memancing di laut dalam. Antara yang selalu dijumpai ialah ikan kakak tua (bumphead parrotfish) yang kerap dijumpai di luar pantai dan juga jerung terumbu muncung hitam (black-tip reef shark).
Dapatkan lebih informasi tentang Pulau Pemanggil di pautan ini.
#9 Pulau Sibu
Kredit gambar: Harian Metro
Kita masih lagi di daerah Mersing. Satu lagi Pulau yang menjadi destinasi percutian Pulau ini juga dipenuhi dengan gua laut yang dibentuk daripada batu.
Disebabkan bentuk geografinya yang unik itu, aktiviti yang jarang boleh dilakukan di pulau-pulau lain ialah subwing. Ianya terdiri daripada dua sayap yang disambung di tengah dengan sebuah pemusing.
Pengalaman seperti ini belum tentu diperolehi di pulau-pulau lain di Malaysia. Selain itu, masih terdapat aktiviti lain di Pulau Sibu seperti:
Kursus Menyelam PADI Bola Tampar PantaiBermain Cincin Getah (Rubber Rings)Urut di SpaMangrove Trekking Jelajah HutanLuncur Angin (Windsurfing)Berkanu (Canoeing)Memancing Jelajah Pulau-ke-Pulau (Island Hopping)Snorkeling dan menyelam skuba
Senarai aktiviti di Pulau Sibu mungkin memerlukan Mama meluangkan lebih banyak masa di pulau ini.
Mama boleh membuat tempahan di banyak laman sesawang di internet. Contohnya di laman tripfez.com
#10 Pulau Kukup
Kredit gambar: malaysia.travel
Sebuah pulau yang dikelilingi paya bakau. Oleh itu, selain boleh melakukan sukan air, aktiviti disini kebanyakannya berkonsepkan paya bakau.
Aktiviti Pulau Kukup:
Menjelajah di Taman Negara Pulau KukupMenanam bakauMemanjat menara AeryMelihat burung Lesser Adjutant Sejenis burung bangau botak dan kerap berdiri dengan amat lurus.Menelusuri Pulau UlarMembeli belahJelajah Masakan (Food Hunting)Memancing
#11 Pulau Hujung
Kredit gambar: amitravel.my
Tempat paling ideal untuk menenangkan minda dari kesibukan dan gaya hidup bandar yang sibuk.
Namun begitu, tiada penginapan di pulau ini. Oleh itu, kebanyakan pengunjung menghabiskan masa sehari sahaja di pulau yang tenang ini.
Apa aktiviti yang Mama boleh lakukan disini?
SnorkelingMenyelam skubaBersantai
Sememangnya tempat ini khas buat mereka yang ingin melarikan diri buat seketika dari kesibukkan kota dan kekusutan di minda.
Cara untuk datang ke sini adalah dengan menaiki bot di Jeti Mersing.
Pulau-Pulau di Johor sememangnya menawarkan sesuatu yang baru buat Mama. Sama ada ingin mengunjungi pulau yang lengkap dengan penginapan seperti Pulau Rawa atau ingin bertenang bersendirian di Pulau Hujung, semuanya terpulang kepada Mama.
Boleh kata, sekurang-kurangnya semua orang mesti datang ke pulau-pulau di sekitar negeri Johor. Mama Siti yakin ia boleh membantu Mama mencipta memori baru dan meleraikan kekusutan di minta buat seketika. Selamat bercuti!

Ada perancangan ke tempat lain di Malaysia? Klik SINI untuk rujukan Mama.


Doa Witir, Wasiat Dari Rasulullah SAW

Doa Witir yang kita bincangkan kali ini adalah doa selepas solat sunat witir. Solat witir sangat lazim di bulan Ramadan namun begitu ia sebenarnya sunnah baginda Nabi SAW di bulan-bulan lainnya.
Solat witir ialah solat tertentu pada waktu yang tertentu yang menutup solat-solat malam, sama ada ia dilakukan pada awal malam, pertengahan, atau pengakhiran malam.
Dalam kata lain, solat witir ialah pelengkap untuk solat fardhu dan solat sunat. Perkataan witir sekaligus memberi idea tentang bilangan ganjil dalam solat ini.
Diriwayatkan oleh Abdullah Ibn Umar R.A bahawa Rasulullah S.A.W bersabda:
اجْعَلُوا آخِرَ صَلاَتِكُمْ بِاللَّيْلِ وِتْرًا
Maksudnya: Jadikanlah solat witir sebagai solat terakhir kamu pada waktu malam.
(Hadis Riwayat Al-Bukhari)
Koleksi Doa Witir Yang Boleh Dibaca

Kredit gambar: Langit7.id
Baca salah satu atau kedua-dua doa ini selepas selesai solat sunat witir.
Doa Witir #1
Kredit gambar: akuislam.com
‘Allahumma Inni ‘Auzu Biridhoka Min Sakhotika Wa Bimu’Aafatika Min ‘Uqubatika Wa ‘Auzubika Minka Laa Uhsii Tsana’an ‘Alaika Anta Kama Atsnaita ‘Alaa Nafsika’
Maksudnya:
Ya Allah! Sesungguhnya aku berlindung dengan keredhaanMu daripada kemurkaanMu, aku berlindung dengan kemaafanMu daripada BalasanMu, dan aku berlindung denganMu daripada tidak mampu memujiMu seperti Engkau memuji diriMu.
Doa Witir #2
Kredit gambar: akuislam.com
‘Allahumma innaa Nas’aluka iimaanan Daaimaan, wanas’aluka qalban khaasyi’an, wanas’aluka ‘ilman naafi’an, wanas ‘aluka yaqiinan shaadiqon, wanas ‘aluka ‘amalan shaalihan, wanas ‘aluka diinan Qayyiman, wanas ‘alukal ‘afwa wal’aafiyata, wanas ‘aluka tamaamal ‘aafiyati, wanas ‘alukash-syakra ‘alal ‘aafiyati, anas ‘alukal ghinaa’a ‘aninnaasi.
Allahumma RabbaNaa Taqabbal Minnaa SolaaTanaa WashiyaaManaa WaqiyaamaNaa Watakhusy-syu’anaa WataDhorru’Anaa wata’Abbadanaa Watammim Taqshiiranaa Yaa Allaahu Yaa Allaahu Yaa Allaahu Yaa Arhamar Raahimiin.
Washallallaahu ‘alaa Sayyidina Muhammadin Wa ‘Alaa Aalihi Washahbihi Ajma’iina, Subhanaa Robbika Robbil ‘izzati amma yasifun, walhamdu lillaahi rabbil ‘Aalamiina’
Maksudnya:
Dengan nama Allah, yang Maha Pemurah dan Maha Penyayang. Ya Allah! Sesungguhnya kami memohon daripada Engkau keimanan yang berkekalan. Kami memohon daripada Engkau hati yang khusyuk (teguh dan sebulat hati). Kami memohon daripada Engkau ilmu yang bermanfaat. Kami memohon daripada Engkau keyakinan yang benar. Kami memohon daripada Engkau amalan yang soleh (patut). Kami memohon daripada Engkau agama yang berkualiti. Kami memohon daripada Engkau keampunan dan kesihatan. Kami memohon daripada Engkau kesihatan yang sepenuhnya. Kami memohon daripada Engkau rasa syukur ke atas kesihatan. Kami memohon daripada Engkau kekayaan.
Ya Allah! Terimalah solat kami, puasa kami, solat malam kami, kekhusyu’an kami, kerendahan hati kami, ibadah kami. Sempurnakanlah kelalaian atau kekurangan kami, Ya Allah! Ya Allah! Ya Allah! Wahai Yang Paling Pengasih di antara yang mengasihani.
Selawat dan salam sejahtera Allah ke atas junjungan kami Nabi Muhammad, ahli keluarga dan para sahabatnya. Maha Suci Tuhan yang Maha Mulia daripada sebarang kekurangan. Salam sejahtera ke atas para rasul dan segala puji hanya untuk Allah, Tuhan sekalian alam.
Dekatnya Rasulullah Dengan Solat Witir
Kredit gambar: Mengaji Online
#1 Lebih Baik Dari Segala Jenis Kekayaan Dunia
Diriwayatkan oleh Kharijah bin Hudzafah bahawa Rasulullah bersabda:
Sesungguhnya Allah telah melapangkan kamu dengan satu solat di mana ia lebih baik bagi kamu daripada unta merah iaitu solat witir. Allah telah menjadikan solat tersebut untuk kamu (dilaksanakan) antara solat Isyak sehingga terbitnya fajar (Subuh).
(Hadis riwayat Abu Daud)
#2 Wasiat Dari Rasulullah SAW
Kredit gambar: fatihinabshar.com
Diriwayatkan oleh Abu Hurairah bahawa Rasulullah bersabda:
Kekasihku yakni Rasulullah telah memberi wasiat kepadaku dengan tiga perkara agar aku tidak meninggalkan perkara tersebut sehingga mati iaitu berpuasa selama tiga hari pada setiap bulan, melaksanakan solat sunat Dhuha dan tidur dalam keadaan sudah melakukan solat sunat Witir.
(Hadis riwayat al-Bukhari)
#3 Konsisten Setiap Malam
Ali bin Abu Talib meriwayatkan sebuah hadis bahawa Rasulullah bersabda:
Solat Witir itu tidaklah wajib sebagaimana solat-solat fardu kamu tetapi solat ini merupakan sunnah Rasulullah dan Ali berkata: Sesungguhnya Allah itu ganjil dan Dia menyukai yang ganjil, oleh itu berwitir lah wahai ahli al-Quran.
(Hadis riwayat al-Tirmidzi)
Kredit gambar: beanahomequran.com
Doa witir dibacakan selepas solat sunat witir. Solat witir menjadikan solat kita lebih sempurna. Ia melengkapkan solat-solat yang telah kita lakukan pada hari tersebut.
Bayangkan maha baiknya Allah memandu kita menjadi seorang muslim terbaik, Dia memberikan kita hadiah melalui solat sunat witir.
Nabi Muhammad SAW sendiri ada berwasiat tentang solat witir. Sesuatu yang diwasiatkan itu, pastinya perkara penting dan membawa banyak kelebihan.
Sesungguhnya, solat witir ialah pelengkap solat-solat kita setiap hari. Semoga Allah menerima amalan kita semua dan menjadikan kita penerima rahmatNya ke syurga kelak.

Tingkatkan amal ibadah lain dengan panduan dan bacaan yang betul seperti dikongsikan DI SINI.


Kenali Lebih 15 Tanda Menopause Yang Para Wanita Perlu Take Note

Menopause adalah akhir dari siklus menstruasi bagi seorang perempuan dan terdapat beberapa tanda yang menunjukkan bahawa Mama sebenarnya sedang melalui fasa menopause.
Istilah menopause ini sebenarnya menggambarkan setiap perubahan yang dialami sama ada sebelum atau setelah berhentinya menstruasi.

Menopause berlaku apabila seorang wanita tidak lagi didatangi haid dalam tempoh 12 bulan berturut-turut dan tidak boleh hamil secara semulajadi.
Apakah tanda-tanda menopause? Kebanyakan wanita akan mula menunjukkan gejala menopause iaitu kira-kira empat tahun sebelum tempoh terakhir kedatangan haid mereka. Ia adalah perkara biasa bagi penuaan dan menunjukkan tanda terakhir kesuburan dan sistem pembiakan Mama.
Untuk mengetahuinya dengan lebih lanjut lagi ikuti perkongsian ini di mana kami telah kongsikan beberapa tanda menopause yang boleh Mama ketahui.
Tanda Menopause Bagi Seorang Wanita

Kebiasaannya ia akan bermula antara umur 45 dan 55 tetapi boleh juga terjadi sebelum atau selepas julat umur tersebut.
Semakin meningkat usia, kitaran pembiakan akan mula berkurang atau perlahan dan bersedia untuk berhenti berfungsi.
Tubuh akan mula menghadapi beberapa perubahan sebagai tindak balas kepada tahap yang lebih rendah meliputi estrogen, progesteron, testosterone, follicle-stimulating hormone (FSH) serta luteinizing hormone (LH).
Malah, perubahan paling besar yang akan berlaku kepada tubuh wanita yang menopause adalah kehilangan folikel ovari aktif iaitu struktur yang berfungsi untuk menghasilkan serta melepaskan telur dari dinding ovari serta membenarkan haid dan kesuburan.
Tanda-tanda awal yang paling biasa untuk perimenopause iaitu bermula 8 hingga 10 tahun sebelum Mama menopause ialah:
Haid tidak tetapHaid yang banyak atau semakin sedikit berbanding dengan waktu kebiasaanBerpeluh pada waktu malam, sensasi panas
Tanda-tanda menopause pula adalah:
insomniakekeringan vaginapertambahan berat badankemurungantekanankesukaran untuk menumpukan perhatianmasalah memorikulit kering, mulut dan matakerap kencingpening kepalasakit di payudaradegupan jantung lajujangkitan saluran kencingjisim otot berkurangsakit sendipayudara jatuhrambut semakin nipispeningkatan pertumbuhan rambut di bahagian lain badan contohnya seperti muka, leher, dan dan bahagian atas.

Walau bagaimanapun tidak semua wanita akan mengalami gejala-gejala ini. Jangan risau! Ianya adalah proses semulajadi yang perlu dilalui oleh semua wanita yang meningkat umur. Walaupun ianya akan membuatkan Mama kehilangan keyakinan, keresahan, tidak selesa tetapi lama kelamaan tubuh dan fikiran Mama akan mula menerimanya secara positif.
Malah, mengehadkan kelancaran aktiviti Mama serta keseronokan tika melakukannya, itu tidak bermakna Mama harus menghentikan rutin kebiasaan yang selalu dilakukan. Tetap semangat dan bersedia dengan perubahan baharu dan lebih berkeyakinan dengan diri anda sendiri.

Tetapi harus juga diingat, wajar untuk Mama mengambil perhatian dengan semua tanda-tanda ini bagi memastikan tiada risiko tinggi berkaitan menopause Mama seperti penyakit osteoporosis.
Semoga perkongsian ini bermanfaat!

Dapatkan tips dan panduan kesihatan Mama dan Papa yang lain DI SINI.


15 Tanda Mengandung Anak Perempuan Menurut Kepercayaan Orang Lama

Pernah tak dalam fikiran Mama wujud persoalan apakah perbezaan dan tanda mengandung anak perempuan dengan lelaki? Sudah tentu apabila sudah disahkan hamil, Mama pasti tak sabar nak tahu anak lelaki ke atau anak perempuan yang Mama kandungkan.

Kalau ikut perubatan moden, jantina anak hanya boleh diketahui semasa pemeriksaan anatomi, iaitu melalui ultrasound scan. Itu pun pada minggu ke-20. Perlu menunggu untuk jangka masa yang sangat lama kalau nak tahu pun, sedangkan hati memang sudah tak sabar lagi. Tambah-tambah kalau ini adalah kehamilan yang pertama.
Oleh itu, melalui artikel ini jom kita kenali tanda-tanda Mama sedang mengandungkan anak perempuan melalui petua-petua orang terdahulu.
15 Tanda Mengandung Anak Perempuan Ikut Petua Orang Lama
Berikut beberapa ciri yang boleh menentukan sama ada Mama sedang mengandungkan anak perempuan iaitu:
1. Bentuk Perut Ketika Mengandung
Kredit gambar : www.haibunda.com
Lihah bentuk perut ketika hamil adakah ianya lebih menonjol ke hadapan atau pun berbentuk lebar ke tepi. Jika Mama sedang mengandungkan anak perempuan, perut akan melebar ke tepi.
2. Degup Jantung Lebih Laju
Kredit gambar : seruni.id
Ciri-ciri yang kedua pula adalah degupan jantung Mama lebih cepat iaitu di antara 140 hingga 160 detik per minit.
3. Morning Sickness Yang Teruk
Kredit gambar : mamapapa.id
Selain itu, Mama juga mengalami morning sickness yang teruk terutamanya ketika di awal kehamilan. Ianya adalah disebabkan oleh kadar estrogen Mama ketika hamil anak perempuan sangat tinggi dan mengakibatkan rasa mual yang teruk.
4. Perubahan Mood Yang Ketara
Kredit gambar : www.klikdokter.com
Ciri-ciri yang seterusnya pula adalah, Mama sangat mudah terasa hati, cepat marah, suka menangis tanpa sebab, dan kadang-kadang cepat tersentuh hati.
5. Bentuk Payudara
Kredit gambar : www.mooimom.id
Tanda lain pula adalah bentuk payudara. Jika payudara lebih besar di bahagian kiri berbanding dengan sebelah kanan, Mama sebenarnya sedang mengandungkan anak perempuan.
6. Rambut Kusut
Kredit gambar : www.devenews.com
Jika sedang mengandungkan anak perempuan, rambut akan kelihatan kusut dan kusam.
7. Warna Air Kencing
Kredit gambar : m.fimela.com
Perubahan warna air kencing juga boleh menunjukkan tanda hamil anak perempuan. Jika air kencing berwarna kuning kusam ianya menunjukkan Mama sedang mengandungkan anak perempuan.
8. Kulit Berminyak dan Berjerawat
Kredit gambar : review.bukalapak.com
Kulit menjadi tidak cantik, kusam, berjerawat dan berminyak juga menjadi salah satu tanda hamil anak perempuan.
9. Mengidam Makanan Manis
Kredit gambar : www.haibunda.com
Selain itu, mengidam makanan dan minuman yang manis-manis juga menjadi salah satu ciri-ciri hamil anak perempuan.
10. Garis Hitam di Perut
review.bukalapak.com
Tanda hamil anak perempuan yang seterusnya pula adalah dengan munculnya garis gelap atau linea nigra pada permukaan perut. Ramai percaya jika Mama mempunyai garisan putus di bawah pusat, ianya tanda sedang mengandungkan anak perempuan.
11. Bau Badan Tetap Sama
Untuk mengetahui sama ada bau badan masih sama atau tidak, Mama boleh makan bawang putih, jika bau badan masih tidak berubah itu tandanya sedang hamil anak perempuan.
12. Posisi Tidur
Kredit gambar : www.johnsonsbaby.co.id
Ciri-ciri yang ke-12 pula adalah dengan melihat posisi tidur. Jika Mama selalu tidur di sisi kanan, ianya salah satu ciri hamil anak perempuan.
13. Bentuk Hidung
Ketika hamil anak perempuan, ukuran dan juga bentuk hidung Mama tidak akan mengalami perubahan atau membesar.
14. Mudah Lupa
Selain itu, Mama juga akan mudah lupa sesuatu. Tambah-tambah ketika menyimpan sesuatu barang.
15. Suka Berdandan
Kredit gambar : www.liputan6.com
Paling ketara adalah, sangat suka berhias diri dan pakai pakaian yang cantik-cantik.
16. Cramp Perut Awal Kehamilan
Perut Mama kejang di awal kehamilan dan semakin kerap terjadi sehingga dua minggu setelah menstruasi yang terakhir.
17. Cepat Penat
Kredit gambar : www.hmetro.com.my
Apabila melakukan sebarang aktiviti terutamanya mengemas rumah dan sebagainya, Mama akan cepat penat secara berlebihan.
Semoga perkongsian ini memberi manfaat!

Bagi Mama yang masih mencari nama yang sesuai untuk bayi perempuan, bolehlah klik di SINI!


Cara Bayar Saman Online Melalui MyBayar

Selain kemudahan membuat bayaran saman melalui MYEG, Mama dan Papa juga boleh guna cara bayar saman online melalui perkhidmatan terbaru MyBayar yang telah dilancarkan oleh pihak Polis Diraja Malaysia (PDRM). Perkhidmatan ini dapat memudahkan segala urusan Mama dan Papa untuk membuat pembayaran saman secara atas talian pada bila-bila masa sahaja.
MyBayar saman merupakan kaedah alternatif Jabatan Siasatan dan Penguatkuasaan Trafik (JSPT) Polis Diraja Malaysia bagi menyediakan pilihan pembayaran kompaun saman secara dalam talian tanpa perlu lagi beratur di mana-mana kaunter saman trafik. Ia adalah selari dengan usaha kerajaan bagi merealisasikan pendigitalan perkhidmatan dalam sektor awam.
Jika sebelum ini Mama dan Papa hanya boleh membuat semakan saman, tetapi dengan adanya perkhidmatan terbaru ini langkah untuk menjelaskan kompaun saman adalah lebih mudah dan efisien.
Nak tau macam mana Mama boleh bayar saman online ni? Mudah je Mama. Berikut merupakan cara bayar saman online sebagia rujukan Mama.
Cara Bayar Saman Online Dengan Langkah Mudah

Kredit gambar : /ecentral.my
Cara Daftar MyBayar
Apa yang Mama atau Papa perlu lakukan terlebih dahulu adalah dengan mendaftar masuk MyBayar terlebih dahulu. Langkah-langkahnya adalah seperti berikut:
#1.  Masuk ke dalam laman web rasmi MyBayar iaitu di https://mybayar.rmp.gov.my.
#2. Kemudian, jika anda lebih suka dan selesa berurusan dengan menggunakan Bahasa Malaysia, boleh tukarkan bahasa dari English ke Bahasa Malaysia.
#3. Klik pada butang DAFTAR.
#4. Isikan semua maklumat seperti yang diminta dengan lengkap dan sahih. Antara maklumat yang perlu anda isi adalah seperti :
Nama penuhNombor Kad PengenalanAlamat penuhPoskodNegeriE-melNombor telefon bimbit
#5. Setelah siap isi semua maklumat, anda boleh klik pada butang SETERUSNYA.
#6. Anda akan diminta untuk memasukkan nombor OTP yang telah dihantar melalui SMS ke nombor telefon seperti yang terdapat dalam maklumat yang anda isi sebentar tadi.
#7. Kemudian, masukkan pula Kata Laluan dan sahkan Kata Laluan yang anda telah pilih.
#8. Buat semakan di e-mel yang didaftarkan untuk confirm pendaftaran berjaya.
Panduan Bayar Saman Melalui MyDaftar
Kredit gambar : www.bharian.com.my
Setelah anda berjaya mendaftar akaun dalam MyDaftar, langkah seterusnya adalah dengan login masuk ke dalan sistem MyBayar. Langkah-langkahnya adalah seperti berikut.
#1. Layari portal rasmi MyBayar iaitu https://mybayar.rmp.gov.my.
#2. Masukkan nombor kad pengenalan dan juga kata laluan dan klik pada butang LOG MASUK.
#3. Segala butiran mengenai saman anda akan terus dipaparkan. Lihat berapa Saman Belum Jelas dan lihat juga Jumlah Kompaun.
#4. Kemudian, pilih saman yang anda ingin bayar. Jumlah saman akan tertera di bawah skrin.
#5. Pastikan anda menyemak semula jumlah dan segala butiran saman yang ingin anda bayar.
#6. Seterusnya, pilih mod pembayaran yang anda inginkan. Pembayaran boleh dibuat secara Perbankan Atas Talian (FPX) atau kad kredit VISA/Master Card dan klik pada butang Bayar Sekarang. Tunggu sehingga semua proses selesai.
#7. Pembayaran telah berjaya dilakukan. Anda boleh muat turun resit pembayaran sekarang atau boleh juga untuk memuat turunnya nanti dengan membuat semakan di e-mel anda.
Walau bagaimanapun, pembayaran saman polis trafik untuk company tidak dapat dilakukan kerana MyBayar hanya untuk kenderaan persendirian sahaja.
Untuk mengetahui dengan lebih lanjut mengenai aplikasi MyBayar saman ini, Mama atau Papa boleh layari laman Facebook Jabatan Siasatan Dan Penguatkuasaan Trafik PDRM.

Untuk pelbagai panduan berguna lain, Mama boleh klik SINI.


15 Tanda Mengandung Anak Lelaki Yang Bakal Ibu Patut Tahu

Setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga pasti menginginkan zuriat serta tidak sabar untuk mengetahui jantina anak. Tambah-tambah lagi buat pasangan yang telah tetapkan jantina anak yang diinginkan mereka. Jika pilihan jantina bakal Mama dan Papa adalah lelaki, berikut kami kongsikan 15 tanda mengandung anak lelaki sebagai panduan anda.
Tanda Mengandung Anak Lelaki Mengikut Petua Orang Lama
#1. Bentuk dan Kedudukan Perut

Kredit gambar : www.honestdocs.id
Cuba Mama lihat diri Mama pada cermin atau merasa perut Mama dengan tangan. Jika Mama hamil bayi lelaki perut Mama akan kelihatan bulat dan tajam.
Selain itu kelihatan garisan hitam pada perut Mama dari bawah hingga ke atas melebihi pusat tanpa putus. Perut Mama juga akan terletak sedikit ke bawah sekiranya bayi yang Mama kandungkan itu bayi lelaki.
#2. Kaki
Kredit gambar : www.popmama.com
Jika Mama terasa kaki Mama sejuk ketka hamil, besar kemungkinan Mama sedang mengandungkan bayi lelaki.
#3. Payudara Kanan Lebih Besar
Ketika Mama hamil payudara akan menghasilkan susu di kedua-dua payudara. Mama boleh memeriksa payudara Mama sendiri. Jika Mama mengandungkan bayi lelaki, payudara sebelah kanan Mama akan lebih besar sedikit dari sebelah kiri Mama.
#4. Warna Urin
Warna air kencing adalah lebih gelap.
#5. Kenaikan Berat Badan
Kredit gambar : biofar.id
Mama mendapati berat badan Mama naik dengan mendadak? Mengandungkan bayi lelaki akan membuatkan selera makan Mama bertambah dan menyebabkan berat badan Mama turut meningkat.
#6. Suka Makan Makanan Masam
Kredit gambar : www.cikwankitchen.com
Sekiranya Mama sering merasa ingin makan makanan yang masam seperti jeruk atau makanan masin seperti keju atau yang lain berbanding makanan manis ini menunjukkan kemungkinan besar bayi yang sedang Mama kandung itu merupakan bayi lelaki.
#7. Suka Makan Makanan Tinggi Kalori
Kredit gambar : www.eatthis.com
Mama akan lebih cenderung kepada makanan yang berkalori tinggi secara berlebihan seperti nasi dan roti sekiranya bayi yang Mama kandung itu bayi lelaki.
#8. Tidak Suka Berhias
Kredit gambar : www.haibunda.com
Mama berasa malas untuk mengenakan sebarang makeup. Usah berasa terkejut atau sedih jika wajah Mama tidak lagi tampak berseri. Keserian wajah Mama akan kembali selepas Mama melahirkan seorang bayi lelaki yang comel.
#9. Posisi Tidur
Kredit gambar : www.yesdok.com
Semasa tidur Mama lebih suka mengiring ke sebelah kiri? Jika benar ini menandakan Mama mungkin sedang hamil anak lelaki.
#10. Rambut Berkilat
Kredit gambar : www.freepik.com
Rambut Mama akan lebih berkilat dan bersinar.
#11. Kesejukan
Kredit gambar : www.tokopedia.com
Mama akan mudah berasa cepat sejuk walaupun cuaca panas.
#12. Morning Sickness Kurang
Kredit gambar : www.sheknows.com
Mama jarang mengalami morning sickness atau alahan yang teruk.
#13. Pergerakan Bayi Dalam Kandungan
Pergerakan bayi lelaki lebih teratur dan senang untuk Mama jangka. Contohnya, Mama akan berasa bayi Mama lebih agresif pada waktu pagi atau ketika bayi Mama sedang lapar.
#14 Denyutan Jantung Ibu
Kredit gambar : www.klikdokter.com
Sekiranya denyut jantung Mama kurang daripada 150 kali denyutan untuk setiap minit, ia menunjukkan bahawa Mama sedang mengandungkan anak lelaki.
#15. Sikap Ibu Sepanjang Tempoh Kehamilan
Kredit gambar : review.bukalapak.com
Selain kesemua tanda di atas, sikap tegas, keras kepala dan selalu rasa nak menang dalam setiap perkara yang ada dalam diri Mama saat ini menunjukkan Mama sedang hamil anak lelaki.
Ini adalah sekadar perkongsian tidak formal kepada pasangan yang bakal bergekar ibu dan ayah. Walau bagaimanapun ia boleh dijadikan rujukan untuk Mama mengenali jantina bayi Mama.

Bagi Mama yang masih mencari nama yang sesuai untuk bayi lelaki, bolehlah klik di SINI!


Betul Ke Makan Ni Boleh Sihat? Senarai Makanan Yang Disyorkan Untuk Pesakit Diabetes, Dari Muda Hingga Tua

Makan semua yang kita impikan memang dapat memuaskan hati kita. Tetapi, jika berlebihan, ia boleh memudaratkan kesihatan kita.
Pelbagai penyakit akan Mama dapat jika tak jaga makan tau. Antaranya adalah kencing manis. Punca sebenar kebanyakan jenis diabetes tidak diketahui. Dalam semua kes, gula terkumpul dalam aliran darah.
Ini kerana pankreas tidak menghasilkan insulin yang mencukupi. Kedua-dua diabetes jenis 1 dan jenis 2 juga mungkin disebabkan oleh gabungan faktor genetik atau persekitaran.
Menurut kajian,
Diabetes dijangka menjejaskan 7 juta orang dewasa Malaysia berumur 18 tahun ke atas menjelang 2025, menimbulkan risiko kesihatan awam utama dengan prevalens diabetes sebanyak 31.3% . Prevalens diabetes di Malaysia, berdasarkan artikel yang diterbitkan, berkisar antara 7.3% hingga 23.8%
Oleh itu, Mama Siti nak share sikit superfood yang mana boleh bantu pesakit kencing manis ni!
Jom kita baca ~
5 Makanan Super Food Untuk Pesakit Diabetes
#1 Ikan Tinggi Dengan Omega 3

Minyak ikan mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan kita. Lemak ikan omega-3 boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung dan juga keradangan. Ikan berlemak memang mengandungi lemak-lemak yang sihat. Sering kali ia dikaitkan dengan ikan Salmon.
Ikan lain yang juga kaya dengan omega-3 adalah ikan herring, sardin, makarel, trout dan tuna. Kalau boleh, Mama pilihlah ikan yang dibakar, ia merupakan makanan yang lebih sihat untuk pesakit diabetes.
Para penghidap diabetes disyorkan untuk mengambil ikan dua kali seminggu dalam gaya pemakanan mereka.
#2 Buah Beri

Mama suka buah beri tak? Strawberi ke, beri biru, raspberi? Semua buah beri tu penuh denan antioksidan, vitamin dan serat tau Mama! Yang manakah kegemaran anda: beri biru, strawberi atau varieti lain?
Jika dipilih dengan betul, buah beri ni manis tau, boleh la puaskan craving manis Mama. Dapat pula vitamin C, K, mangan, kalium dan serat. Tunggu apa lagi? Jom beli beri dekat supermarket!
#3 Kekacang

Kuah kacang dengan satay memang sedap kan Mama? Tapi bukan kuah kacang kyang kita kena makan, kacang biasa sahaja boleh tau!
Kacang-kacang yang disyorkan adalah kacang buah pinggang, pinto, navy atau kacang hitam penuh dengan vitamin dan mineral seperti magnesium dan kalium. Lebih baik lagi, mereka mempunyai serat yang tinggi!
Sebenarnya, kita boleh makan kacang yang dalam tin tu, tapi pastikan Mama bilas habis-habisan hingga hilang garam dia. Kacang adalah karbohidrat tapi setengah cawan juga sediakan protein seperti daging tanpa lemak tepu.
#4 Sayur Hijau

Satu lagi makanan yang terbaik adalah sayur yang berdaun hijau gelap. Antara sayur yang berdaun hijau gelap adalah bayam, kolar, chard, kangkung dan bok choi adalah sayur-sayuran yang penuh dengan vitamin dan mineral seperti vitamin A, C, E dan K, zat besi, kalsium dan kalium.
Superfoods ni juga rendah kalori dan juga karbohidrat. Senang je nak masak ni Mama, cuba tambah sayur-sayur ni dalam salad, sup ataupun celur sahaja~
#5 Tomato

Ya Mama, tomato! Tidak kira apa-apa bentuk yang ia ada, tomato mentah, sos tomato ke semuanya ada nutrien penting seperti vitamin C, E dan juga kalium.
Kandungan gula dalam tomato tak tinggi dan ia juga dianggap sebagai sayuran bukan berkanji dalam perancangan makanan untuk pesakit diabetes.
Haa, kita kena mulalah berpantang dan mula makan-makan yang sihat walaupun tidak diisytiharkan diabetes sebab mencegah lebih baik dari mengubati! Semoga Mama sekeluarga dapat manfaat dan selamat mencuba~

Mama nak lebih banyak info tentang makanan kesihatan? Klik di SINI.


15 Klinik Gigi di Alor Setar Yang Terbaik & Dibuka Hingga Waktu Malam

Sakit gigi kadang kala menyerang di waktu malam. Kalau nak pergi ke klinik pergigian kerajaan, terpaksalah menanggung rasa sakit hingga ke pagi.
Dibuatnya esok ada acara penting seperti mesyuarat syarikat, bertemu pelanggan dan majlis tertentu, mesti terganggu rancangan kita kan.
Oleh itu, sebagai alternatif, Mama boleh berkunjung ke klinik swasta di Alor Setar. Ada beberapa klinik pergigian yang Mama Siti senaraikan ini dibuka hingga 10 malam.
Bagi mendapatkan maklumat lanjut atau ingin membuat tarikh temujanji, Mama boleh hubungi melalui nombor telefon dan pautan Whatsapp yang Mama Siti sediakan.
Mari kita lihat senarai klinik-klinik terpilih di Kedah kali ini.
Senarai Klinik Gigi Alor Setar
Klinik Pergigian Izznara Alor Setar

Kredit gambar: Facebook @Izznara Dental Clinic
Alamat: 72-A, Taman Tunku Habsah, 05100 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Selasa hingga Sabtu: 9.30am-8pmAhad: 9.30am-6pmIsnin: Tutup
Hubungi: 017-446 4054
Media sosial: Facebook
Klinik Pergigian Sentosa

  @sentosadental19 Multiple Award Winning Dental Clinic  Klinik Pergigian Sentosa ❤ #dental #clinic #health #lifestyle #klinikpergigiansentosabukitmertajam #klinikpergigiansentosakulim #klinikpergigiansentosakualaketil #klinikpergigiansentosaalorsetar #klinikpergigiansentosakualakangsar #klinikpergigiansentosaipoh #klinikpergigiansentosakepalabatas #klinikpergigiansentosapadangserai ♬ original sound – SentosaDental19✌🏽😁 – SentosaDental19✌🏽😁

Alamat: 9, Persiaran Sultan Abdul Hamid, Jalan Pegawai, 05050 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi:
Setiap hari: 9am-9pm
Hubungi: 010-665 2489
Media sosial: Facebook, TikTok & Laman sesawang
Klinik Pergigian Darul Aman
Kredit gambar: helpmecovid.com
Alamat: No. 11, Tingkat Bawah, Plaza, Mentaloon, 05250 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi:
Isnin hingga Sabtu: 9am-10pm
Ahad: 9am-6pm
Hubungi: 04-730 0041 & WhatsApp
Media sosial: Facebook, Instagram & YouTube
Klinik Pergigian Hijriy
Kredit gambar: Facebook
Alamat: No 1, Kompleks Jelatik, Jln Langgar, 05460 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi:
Setiap hari: 9am-6pm
Hubungi: 04-736 3544
Media sosial: Facebook & Instagram
Klinik Pergigian Jalan Putra (Kerajaan)
Kredit gambar: Facebook @Klinik Pergigian Jalan Putra – Mesra Promosi
Alamat: Jalan Putra 05150 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Ahad hingga Rabu: 9am-5pmKhamis: 9am-3pm
Hubungi: 04-731 6028
Media sosial: Facebook
Klinik Pergigian Apex
Kredit gambar: Facebook @Klinik Pergigian Apex, Alor Setar
Alamat: No 71, Kompleks Perniagaan Sultan Abdul Hamid, 05050 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi:
Setiap hari: 9.30am-5.30pm
Hubungi: 018-270 4288
Media sosial: Facebook
Klinik Pergigian Farhany
Kredit gambar: klinik-pergigian-farhany.business.site
Alamat: No 9A Tingkat Bawah Kompleks Perniagaan, Jalan Gunung Inas, 05400 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Isnin hingga Rabu: 9am-6pmSelasa: Tutup
Hubungi: 04-773 3432
Media sosial: Facebook & Laman sesawang
Klinik Pergigian Dental Story

Alamat: No.73, Tingkat Bawah, Lrg 1 Kanan Seberang, Jalan Putra, 05150 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Isnin hingga Rabu: 9am-6pmSelasa: Tutup
Hubungi: 014-903 2886
Media sosial: Facebook
Klinik Pergigian Langgar (Kerajaan)
Kredit gambar: opengovmy.com
Alamat: Jln Langgar, 06500 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Ahad hingga Rabu: 8am-5pmKhamis: 8am-3pm
Hubungi: 04-787 9976
Media sosial: –
Klinik Pergigian Dr Anati Aslah

Kredit gambar: Facebook
Alamat: No 3, Tingkat Bawah Taman Seri Astana, Jalan Langgar, Jln Langgar, 06500 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Sabtu hingga Khamis: 9am-6pmJumaat: Tutup
Hubungi: 019-231 2208 & WhatsApp
Media sosial: Facebook
Klinik Pergigian Starcare
Kredit gambar: Google
Alamat: Lot 5B, Tingkat 1, No 111, Kompleks Perniagaan Ampang (ABC, Sultanah Bahiyah Hwy, 05050 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Khamis hingga Selasa: 9.30am-8pmRabu: Tutup
Hubungi: 011-1128 2909
Media sosial: Facebook & Instagram
Klinik Pergigian D’Hati
Kredit gambar: Facebook @Klinik Pergigian D’Hati
Alamat: 2, Tingkat 1 Kompleks Perniagaan Hidayah, Jalan Hutan Kampung, 05350 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Selasa hingga Ahad: 9am-6pmIsnin: Tutup
Hubungi: 018-388 7660 & WhatsApp
Media sosial: Facebook & Instagram
Selesa Dental Surgery

Kredit gambar: Facebook
Alamat: 1, Jalan Selesa 2, Taman Selesa, 05400 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Setiap hari: 9am-9pm
Hubungi: 04-771 4248
Media sosial: Facebook
Klinik Pergigian Avisienna Alor Setar

  @avisiennaalorsetar Coming Soon !!!! Check It Out😜 #avisiennadentalcare #avisienna #avisiennaalorsetar #dental #dentist #fyp #smile #klinikgigi  ♬ original sound – avisiennaalorsetar – avisiennaalorsetar

Alamat: No 16 (tingkat atas dan bawah Plaza Gunung Indah, Jalan Kuala Kedah, 05400 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Ahad hingga Khamis: 9am-9pmJumaat & Sabtu: 9am-5pm
Hubungi: 019-655 6245 & WhatsApp
Media sosial: TikTok & Facebook
Klinik Pergigian Dr.Ravi
Kredit gambar: Facebook
Alamat: 72-A, Taman Tunku Habsah, 05100 Alor Setar, Kedah
Waktu operasi: Selasa hingga Ahad: 9.30-6pmIsnin: Tutup
Hubungi: 017-446 4054
Media sosial: Facebook & Instagram
Di Alor Setar ada klinik gigi yang dibuka di waktu malam. Di samping perkhidmatannya, Mama Siti harap Mama berpuas hati dengan hospitaliti yang diberikan.
Bermula dari ruang menunggu, proses rawatan serta layanan dari staff dan doktor. Perkara-perkara seperti itu pun mempengaruhi juga kan.
Kesemua klinik kerajaan dan klinik swasta yang Mama Siti kongsikan kali ini juga lengkap dengan alamat dan waktu operasi. Semoga ia membantu Mama mendapatkan rawatan gigi di Alor Setar ya.

Lihat senarai klinik gigi dan pusat perubatan di negeri lain DI SINI.