KEBENARAN TENTANG MENYUSU BAYI BARU LAHIR IBU PERLU AMBIL TAHU

Melahirkan bayi merupakan satu momen yang tidak akan kita lupa sepanjang kehidupan kita biar jumlah keberapa kalipun bergelar ibu, kan? Apatah lagi momen menyusukannya. Pasti ianya suatu yang mendebarkan namun bagi ibu yang mempunyai informasi awal, mereka akan lebih bersedia. Ramai ibu mengadu tentang masalah di awal proses kelahiran terutama masalah penyusuan susu ibu.

Fakta Penting

Berat badan bayi akan berkurangan selepas 1 minggu kelahiran.
Bayi yang dilahirkan cukup bulan (38 ke 40 minggu) mempunyai berat 2.72 kg ke 4.08kg.
Berat sewaktu lahir (birth weight) difaktorkan oleh beberapa keadaan seperti tempoh kehamilan, jantina bayi, kesihatan ibu, faktor keturunan, nutrisi ibu semasa mengandung, jumlah bayi yang dikandung dan juga kesihatan bayi sewaktu dilahirkan.
Bayi boleh jadi dilahirkan dengan berat yang bukan didalam panduan diatas dan dalam keadaan yang sihat sempurna.
Berat baru lahir dijangka akan susut sepanjang 5 ke 7 hari pertamanya. 17% ke 10% susut berat waktu kelahiran (birth weight) adalah normal bagi bayi yang minum susu ibu.
Kebanyakan bayi akan mula kembali ke berat asalnya pada usia 10 ke 14 hari selepas kelahiran. Sekiranya bayi adalah pra-matang mahupun mengalami situasi kesihatan, beratnya akan kembali kepada berat sewaktu lahir waktu minggu ketiga.

Usah tergesa-gesa menambah susu formula jika keadaan ini berlaku kepada bayi anda.

Kolustrum Adalah Makanan Terbaik
Kolustrum adalah susu awal manusia yang paling baik untuk tumbesaran bayi anda. Teruskan menyusuinya kerana ia akan memberi nutrisi lengkap untuk bayi tersebut. Kolustrum tidak dihasilkan sebanyak susu ibu matang kerana perut bayi juga masih kecil. Bagi ibu yang anaknya tidak mengalami sebarang situasi (contohnya berpisah mahupun anak masuk NICU), anda tidak perlu mengepam kolustrum anda. Cukuplah dengan menyusukan bayi setiap 1 ke 2 jam dan alami momen ini dengan bahagia.

Keadaan Kelahiran Bayi Mempengaruhi Cara Penyusuannya
Bagi bayi yang dilahirkan secara trauma, seperti pembedahan, forceps, vacuum atau pengambilan ubat atau dadah oleh ibu, ianya boleh menyebabkan bayi kurang menyusu. Sokongan keluarga dan ibu yang berpengetahuan dapat membantu bayi menyusu dengan baik.

Susukan Bayi Sebelah Payudara
Susu ibu terbahagi kepada dua komposisi iaitu susu awal (foremilk) dan susu akhir (hindmilk). Susu awal mengandungi lebih air sementara susu akhir mengandungi lebih lemak.

Kedua-Dua Jenis Susu Ini Berada Dalam Satu Payudara
Oleh itu ibu perlu bertenang dan menyusukan sebelah payudara selama 15 ke 20 minit bagi satu tempoh penyusuan.Ianya tempoh yang lama jadi ibu perlu duduk dengan selesa, mempunyai bantal menyusu yang selesa mahupun belajar berbaring untuk menyusu.

Karektor Bayi Anda
Penyusuan anda akan berlangsung dengan baik bergantung kepada karektor bayi anda. Ada bayi yang cerewet (fussy), ada yang baik (textbook type baby). Bersabar dan selalu yakin dengan pilihan anda untuk menyusukan bayi.

Growth Spurt
Bayi akan beralih bulan (Growth Spurt) dengan kadar berkali-kali sepanjang satu bulan pertamanya. Pada usia 3 hari, 7 hari, 14 hari dan 30 hari kadangkala bayi meragam dan selalu mahu menyusu.Ia tempoh yang penting dimana beliau akan mengalami perubahan saiz tubuh dan perut. Mereka perlukan lebih susu dan cara terbaik untuk beliau mendapat susu yang cukup ialah meminta dari ibunya (mungkin dengan cara meragam). Tempoh ini akan berakhir dengan cepat dan alangkah bagusnya ibu yang berilmu dapat menggunakan ilmunya untuk mengendalikan keadaan ini dengan bertenang.


BELAILAH ANAK KECIL ANDA

Secara psikologi, kanak-kanak yang mendapat kasih sayang yang cukup daripada ibu dan ayah akan mempunyai tahap kecerdasan yang tinggi ekoran daripada keceriaan dan kebahagiaan yang dinikmati. Jadi bila sudah diberi peluang bergelar ibu, jadilah ibu yang paling terbaik untuk anak-anak. Curahkan kasih sayang yang secukupnya kepada anak-anak tetapi jangan tersilap sayang sampai anak jadi anak manja.

Dalam satu kajian yang dilakukan oleh pakar mendapati kanak-kanak yang mendapat curahan kasih sayang dan perhatian yang cukup daripada orang tuanya terutama ibu akan mempunyai ukuran otak yang lebih besar, sementara kanak-kanak yang mempunyai saiz otak lebih kecil dikatakan kurang mendapat belaian kasih sayang dan perhatian daripada si ibu.

Ukuran otak kanak-kanak akan mempengaruhi perkembangan mental dan kecerdasan dirinya. Kanak-kanak yang memiliki otak sihat (sebelah kiri) lebih cerdas dan mungkin meningkatkan kemampuan sosialnya untuk berasa empati dengan orang lain apabila dewasa kelak.

Kasih sayang seorang ibu memainkan peranan paling penting terhadap perkembangan minda anak. Tahukah anda kasih sayang ibu mempunyai banyak manfaatnya. Kanak-kanak yang dilimpahi kasih sayang daripada ibunya sejak awal kehidupan akan lebih mudah belajar perkara baru dan lebih cerdas serta berkeinginan untuk tahu banyak perkara.

Sementara kanak-kanak yang sering diabaikan oleh ibunya, tidak mendapat belaian kasih sayang secukupnya daripada si ibu, berkemungkinan membesar sebagai kanak-kanak yang murung, pemarah, kurang cerdas dan terlalu nakal. Ini sekaligus mengganggu pertumbuhan minda mereka untuk menjadi anak yang cerdas.


Baby Wipes – Betulkah Ia Sebenarnya Memudaratkan Bayi?

Baby wipes atau Tisu basah merupakan salah satu alat pembersih pilihan ibu masa kini, karena sangat praktis untuk membersihkan bahagian tubuh bayi yang kotor seperti membersihkan punggung bayi setelah buang air besar. Kadangkala membersihkan dengan tisu basah saja dianggap sudah cukup dan memadai, terutama ketika dalam perjalanan jauh dan tidak ada air. Andai sekiranya ingin juga menggunakan tisu pembersih dek kerana ketergesaan masa, wet tissue boleh dijadikan pilihan kerana kandungan alkohol yang terdapat didalamnya akan bertindak sebagai antiseptik. Bahan kimia lain yang terdapat di dalamnya juga tidak akan mengganggu sistem imun badan.

Tisu Basah Bayi Mempunyai Bahan Kimia?
Ya! Tisu basah memiliki kandungan bahan kimia. Jika anak anda mempunyai kulit yang sensitive maka tidak mustahil penggunaan tisu basah akan menyebabkan alergi pada kulit, seperti ruam dan gatal-gatal, akibat kandungan bahan pengawet MI (Methylisothiazolinone). Selain MI, tisu basah juga mengandung alkohol, parfum sintetis, dan beberapa bahan lain yang menghasilkan bau-bauan yang pelbagai seperti yang terdapat di dalam sabun mandi dan juga syampu.

Antara Bahan Kimia Lain Yang Terkandung Pada Tisu Basah:

Alkohol

Kesannya akan mengakibatkan kulit kering dan ruam.

Phthalates

Merupakan pewangi yang selalunya terkandung dalam tisu basah, sabun badan, syampu dan wangian lain. Ia sangat berbahaya jika bayi anda memasukkannya ke dalam mulut dan boleh menyebabkan kanser dan penyakit kulit lain.

Tisu Basah Penyebab Kencing Kotor?
Kebersihan bayi terutama kawasan kemaluan amat penting. Kegagalan menjaga kebersihan inilah menjadi punca utama kepada risiko kencing kotor, bukannnya semata-mata penggunaan tisu basah. Malah jika menggunakan tisu muka, tuala good morning, atau seumpamanya juga mempunyai risiko jangkitan kuman ke dalam saluran kencing bayi. Hatta, menggunakan air pun masih berisko untuk dijangkiti kuman. Cumanya asas utama untuk mengelakkan jangkitan kuman adalah menjaga kebersihan. Basuhan kekotoran menggunakan air mutlak adalah lebih baik, serta dilakukan dalam sela masa yang tertentu. Sesetengah kajian mengesyorkan penukaran lampin buang bayi setiap 4 jam (tetapi ia bukan ketetapan yang wajib). Elakkan teknik sapu ketika membersih najis bermula dari dubur ke kubul. Ini kerana kebanyakan kuman yang terdapat di bahagian dubur akan tercemar ke bahagian qubul. Risiko jangkitan kuman terjadi.

Walau bagaimanapun, penggunaan tisu basah bukanlah satu kesalahan yang berat, kini   terdapat banyak produk tisu basah di pasaran yang masih menitik beratkan kesihatan kulit bayi seperti bebas alcohol dan sebagainya. Anda perlu bijak memilih dan tahu cara penggunaannya. Tepuk dada tanyalah selera!


Asyiknya Jamu Buatan Sendiri Yang Bagus Untuk Ibu Berpantang

Semasa berpantang, ibu-ibu digalakkan minum air akar kayu dan jamu yang boleh dibeli terus dari para penjual ubatan tradisional. Minum air akar kayu dan jamu menyihatkan badan di samping mengembalikan kesegaran badan ibu sepanjang tempoh berpantang. Minum air akar kayu turut dapat membantu mengecutkan rahim secara rawatan dari dalam kerana khasiat dari campuran herba akar kayu yang digunakan.
Cara minum air akar kayu dan jamu turut mempunyai petua dan cara yang tersendiri dan diminum sebelum makan. Tekan ibu jari kaki kanan ke atas ibu jari kaki kiri supaya rahim dan punggung tidak kembang. Tangan kiri digunakan untuk ampu payudara agar tegang sentiasa. Tarik nafas dan kempiskan perut supaya tidak buncit. Minum senafas agar tidak terasa mual. Makanan berkhasiat untuk yang berpantang Jika merawat diri tetapi tidak berpantang makan samalah seperti mandi tidak bersabun.

Pada minggu awal bersalin eloklah dimakan makanan yang kering bagi tujuan mengecutkan rahim. Hidangan yang pedas, gatal, berlemak dan terlalu berminyak tidak elok dimakan. Kalau ditanya pendapat orang tua-tua atau bidan kampung, mereka akan mengatakan ianya adalah untuk mengelakkan meroyan atau tempat peranakan menjadi licin dan tidak kembali ke tempat asalnya. Minum air batu atau minum terlalu banyak air juga akan menyebabkan urat dan peranakan menjadi kembang. Namun tidak diketahui sejauh mana kebenarannya akan perkara ini. Perkara yang nyata mengamalkan pantang makan selepas bersalin membuatkan ibu kembali sihat malahan anggun dan ceria kerana mengurangkan pengambilan lemak, gula dan minyak yang berlebihan.
Jom Buat Sendiri Jamu!
BAHAN-BAHAN:
2 cawan air4 ulas kunyit (dipotong kecil lebih kurang 2 inci)1 ulas halia (saiz 2 inci)1 biji buah manjakani1 sudu besar pes asam jawa1 sudu besar gula merah
Atau
Jika anda tak nak masukkan halia, dan buah manjakani pun boleh. Terpulang masing-masing. Khas untuk ibu dalam pantang.
CARA MENYEDIAKAN JAMU AIR KUNYIT:
Tumbuk kunyit dan biji manjakani. Halia dihiris nipis.Kemudian direbus bersama air dan biarkan mendidih.Apabila mendidih, masukkan air asam jawa dan didihkan lagi.Masukkan gula merah dan biarkan air mengering sedikit. Tutup api dan sejukkan.Tapis air jamu apabila sudah sejuk dan simpan dalam peti ais.
CARA MINUM:
2-3 sudu makan air jamu ini dicampurkan dengan 1/2 cawan air suam. Boleh diminum tiga kali seminggu.
CARA SIMPAN:
Simpankan dalam peti ais tetapi bukan untuk tempoh lama. Pati ini biasanya bertahan lebih kurang seminggu.
SYARAT MINUM:
Jamu ini sangat sesuai buat ibu baru bersalin, tetapi jika mahu diamalkan tunggu sehingga anak anda sembuh dari jaundis.Boleh diminum secara konsisten oleh semua wanita untuk kesihatan dalaman dan memberi tenaga.Jika anak dara, jangan tambahkan kunyit dan biji manjakani dalam pati jamu anda kerana dikhuatiri akan mengganggu sistem peranakan.

KEBAIKAN JAMU AIR KUNYIT
*Merawat luka dalaman kerana bersalin
*Membuang angin dalam badan
*Mengetatkan organ wanita
*Mengempiskan perut
Mudah bukan? Selain kebaikan air jamu di atas, jamu ini juga dapat mengembalikan kesegaran dan tenaga badan buat ibu berpantang. Mungkin rasanya bukanlah ‘taste’ anda, tetapi tak salah untuk mencuba bukan? Untuk kesihatan dalaman diri kita juga.
Selamat mencuba!


HOW TO SURVIVE MORNING SICKNESS: 7 TIPS FOR MOMS TO BE

Morning sickness is quite common during the first trimester of pregnancy. Though It will come to an end by itself but the trouble is, you don’t quite know when that will be. Try these self-help tips.
 No one knows exactly what causes morning sickness during pregnancy. However, but it does appear to be related to the increased level of human chorionic gonadotropin (HCG)pregnancy hormone. This is the hormone that the body begins to produce once the fertilized egg attaches to the uterine lining. While not all morning sickness remedies may work for you, there are several options you can try to find some relief.

Juice Some Ginger

Ginger promotes the secretion of various digestive juices/enzymes that help neutralize stomach acid. It also contains phenols that relax stomach muscles and act similar to a sedative on irritated stomach tissue, reducing over activity of the stomach.

Try adding a thin slice of ginger to hot water or tea, or sipping flat ginger ale. Doesn’t sound appetizing? Snack on a handful of crystallized ginger candy, nosh on gingersnaps or gingerbread, or find your own tasty way to soup up the root.

Sniff a lemon

Refreshing scent may help with morning sickness. The smell of lemon can cut through the murky feeling of nausea and tame an upset stomach.

Stay Hydrated

Being hydrated is essential during pregnancy. Some mothers with morning sickness may not feel like consuming their recommended eight glasses of water per day, especially if their stomachs seem not to let them. However, the more dehydrated you are, the more nauseated you will become.

Try Acupressure

Both Eastern and Western medical practitioners describe a pressure point about two inches above the crease on the inner aspect of the wrist. If this pressure point is stimulated, it may relieve nausea and vomiting associated with pregnancy.

Eat Little & Often

When your tummy is empty, the stomach acids have nothing to feast on but your stomach lining, resulting in worsening nausea. On the other hand, eating too much can overtax the digestive system, also leading to quease. Keeping your tummy a little bit full all day and all night is the best to minimize the sign of morning sickness.
Have some banana, peanut butter snacks, or some other protein snack before you get out of bed in the morning. At night, try eating something high in protein snack/meal before going to bed, as this will help regulate your blood-glucose levels.
6.       Boost Your B Intake
Studies showed that women who took 25 milligrams of vitamin B6 three times a
day (a total of 75 milligrams per day) for three days reduced nausea and vomiting
associated with pregnancy.  Always seek the advice of your doctor before taking
any supplement.

Get Some Fresh Air

If you’re stuffed up in the house all day, getting some fresh air can do wonders. Take a short walk outside, or even just sit on the front porch for a while. Even just opening a window or turning on the air conditioning can help!


EATING RIGHT FOR YOU AND YOUR BABY

Breast milk is the most complete source of nutrients for your new-born infant at least the first six months of his or her life. However what you eat and drink can affect the quality of your milk. Many health experts acknowledged that breast milk plays an important role in producing antibodies specific to the baby’s infection during a baby’s first year of life. Moreover, breast milk contains all the essential nutrients and unique components that cannot be replicated in infant formula. Breastfeeding is the best gift that you can give to your baby, which last a lifetime. Below are some tips to help you produce the best breastmilk possible for your new-born infant.

Keep Your Body Hydrated

Although drinking more fluids does not increase your breastmilk supply, insufficient water intake could affect your milk production.  Your body needs to be adequately hydrated to produce milk. Drink twice the amount of water you would normally , preferably before you feel thirsty, and consume more if your urine appears dark yellow, also drink a glass of water each time you breastfeed your baby. You should also reduce or avoid diuretics that can dry up breastmilk such as tea, coffee, sugary drinks or alcohol.

Eat More Calories

In general, women who are breastfeeding need an additional 400 to 500 calories a day to ensure they get enough energy to product breastmilk. These calories should be good calories, not food with empty calories that have lots of calories but very few nutrients like vitamins and minerals. such as peanut butter, chocolate, chips or sugar-sweetened drinks like soda.

To get these extra healthy calories, you can opt for nutritious foods such as eggs, raw nuts and seeds, quinoa, salmon fish, wholemeal bread, hummus and tahini. Remember to avoid foods that are high in calories but nutritionally void such as peanut butter, chocolate, chips or sugar-sweetened drinks like soda.

Calcium Is Key

Getting enough calcium is essential during breastfeeding because calcium is passed-on to your baby through breastmilk, helping them to develop their muscle, bones and neurological system. Studies show that women lose 3 to 5 percent of their bone mass when they are breastfeeding. After you finish breastfeeding, your body must replenish the calcium that was used to produce your milk. The calcium recommendation for breastfeeding women is 1,000 milligrams (mg) per day. Foods that are high in calcium including dates, almonds, seaweed, broccoli ,full fat organic dairy products from cow, goat and sheep, just to name a few.

Include Good Fats In Your Diet

Babies need fat, both saturated and unsaturated. It is essential for growth, especially for the development of the nervous system and of the brain, which composed of 60 percent fat. Essential fatty acids (EFAs) are particularly important for infant brain development, and a mother’s diet determines the amount and kinds of fat in her milk.  Breastfeeding women should consumes more good fats such as cold pressed oils, fish oils, raw nuts and seeds, avocado and coconut milk/cream and eggs to ensure your breast milk contains sufficient amounts of omega-3 and omega-6 essential fatty acids.

Increase Protein Intake

Protein is another component of a healthy diet that demands your attention while you are breastfeeding. Protein is necessary for healthy milk production and will ensure your baby gets all the essential amino acids for mental and physical growth.

Keep in mind that protein intake requirement during breastfeeding is more than during pregnancy as you lose quite a bit of protein in breastmilk. During breastfeeding, the amount of protein you would need on average is 1.4g/kg of body weight. You can include fish in your weekly diet as one source of protein, especially fatty fish such as salmon, tuna, and mackerel. These types of fish are rich sources of DHA (docosahexaenoic acid), an omega-3 fatty acid that is found in breast milk and contributes to growth and development of an infant’s brain and eyes.


EASY ROASTED PUMPKIN PUREE RECIPE FOR  YOUR NEWBORN BABY

It’s a perfect time to introduce your baby to a range of fresh fruit and vegetables when they begin to eat solids.

Roasted pumpkin puree is a great first food for babies and you can freeze it into convenient cube portions to have ready for when your baby is hungry.

Ingredients:

1 pumpkin
2 tbsp olive oil

Method:

Preheat oven to 180°C.
Slice pumpkin in half and drizzle with olive oil. Place on a tray and bake for 45-50 minutes.
Remove from oven and leave to cool for 5 minutes.
Scoop out pumpkin flesh with a spoon. Mash with a fork or puree with a stick

blender.

NOTE: You can freeze this puree in ice cube trays and pop the portions into a re-sealable
Zipper storage bag. Oven roasting the pumpkin brings out the natural sugars in the
pumpkin, making it more appealing to babies.


MAMA PAPA NAK BERTEKAK BUKAN DEPAN ANAK YA

Pertelingkahan antara pasangan suami isteri boleh menjejaskan sesebuah rumah tangga. Bukan sekadar hubungan antara suami sahaja yang boleh jadi rosak, malah keseimbangan emosi si anak juga boleh jadi terjejas. Rumah tangga aman menjanjikan hubungan yang erat antara suami isteri dan anak. Pun begitu, rumah tangga yang kacau-bilau boleh menyebabkan pelbagai kecelaruan bakal berlaku sehingga akhirnya rumah tangga porak-peranda. Justeru, sekiranya berlaku perselisihan faham antara anda dan pasangan, anda perlulah bijak mengawal keadaan.
            Jangan sampai perselisihan faham anda itu dapat dikesan oleh anak-anak. Jiwa anak-anak perlu dijaga sebaik mungkin supaya tidak menjejaskan emosi mereka. Kesimpulannya, usahlah bertengkar di hadapan anak-anak anda. Elakkan mereka berprasangka buruk terhadap anda dan pasangan. Biar anak-anak anda hanya melihat kemanisan dan kemesraan ibu bapa mereka dan menjadikan anda sebagai contoh kepada keharmonian keluarga.

FIKIR ANAK-ANAK

Bergaduh atau bertegang urat sesama pasangan memang berlaku dalam sesebuah rumah tangga. Walaupun cuba dielak, namun emosi kita pasti akan pernah berasa tidak puas hati dengan pasangan. Pun begitu, anda dinasihatkan supaya bijak mengawal emosi.
Jangan sesekali bertelingkah di hadapan anak-anak. Apabila anak-anak melihat ibu bapa mereka bertengkar, pasti akan wujud emosi negatif di dalam fikiran mereka. Ia akan memberi kesan buruk kepada anak-anak.
Tidak mustahil anak anda akan menyimpan emosi yang negatif terhadap anda. Ini boleh menyebabkan anak berasa kurang dihargai kerana ibu bapanya sanggup bertengkar di hadapannya.
 Sebagai ibu bapa, cubalah tonjolkan suasana harmoni dalam rumah tangga di hadapan anak-anak walaupun sebenarnya antara anda dan pasangan sedang bertarung dengan emosi amarah. Fikirkan kestabilan emosi anak-anak anda terlebih dahulu.

BERKOMUNIKASI VS BERTENGKAR

Sebenarnya, perkara yang paling elok diperkatakan kala berlaku perselisihan faham antara suami isteri ialah berkomunikasi. Elakkan penggunaan perkataan bertengkar. Ini kerana bertengkar selalunya membabitkan percampuran emosi kala berkata-kata.
Berkomunikasi pula lebih kepada perbincangan dan kita lebih fokus kepada mencari jalan penyelesaian; bukannya mencari salah siapa. Justeru, jika berlaku perselisihan faham antara anda dengan pasangan, bincangkan mengenainya. Jangan bertengkar!

ELAK BERMASAM MUKA

Anak-anak pasti dapat meneka dan tertanya-tanya di dalam hati apabila melihat anda dan pasangan asyik bermasam muka sesama sendiri. Sememangnya sukar untuk kita menyembunyikan perasaan kala sedang berselisih faham. Lebih-lebih lagi jika perselisihan faham disebabkan oleh isu besar seperti isu curang, kewangan berpuluh ribu ataupun campur tangan orang ketiga.
Justeru apa yang perlu diambil berat di sini ialah walau apa-apa juga yang berlaku dalam rumah tangga, anda perlu faham bahawa peranan ibu bapa sangat penting. Sorokkan perbalahan anda daripada pengetahuan anak-anak.
 Anak-anak selalunya sedih apabila mendapat tahu bahawa ibu bapa mereka bertengkar. Mereka akan cuba memerhati dan memilih siapa yang benar dan siapa yang bersalah. Kesannya mereka akan berdendam dengan ibu atau bapa yang dirasakan bersalah.


6 HERBS TO EAT TO INCREASE YOUR MILK SUPPLY

Here are 5 herbs that are safe and traditionally used worldwide to increase
breast milk supply naturally.

#1 Fennel
Fennel is one of the most common spices in the Indian kitchen. The use of this
sweet, licorice-flavored spice can be traced back to ancient Egypt. Fennel has
been used to treat a variety of health conditions including digestive problems and
menstrual issues. It has estrogen-like properties and is believed to help increase
milk production in  breastfeeding mothers.

The best way to receive the benefits of fennel is to add it to your diet in the foods
that you eat. Consume as teas are also a good way to benefit from herbs and are
generally safe. Be sure to purchase your fennel seeds from a reputable source.
Keep inmind that you do not want to consume too much fennel since it is believed
to dry up the body and decrease the milk supply.

#2 Flaxseed
Flaxseed is the seed of the flax plant, which is believed to have originated in Egypt. It contain phytoestrogens that can influence breast milk production. You can sprinkle flaxseed on salads and cereals.

#3 Fenugreek
Fenugreek appears to be the herb that is most often used to increase milk supply. It has been reported to be an excellent galactagogue for some mothers, and has been used as such for centuries.

A study showed that mothers generally notice an increase in production 24-72 hours after consuming the herb, but some may take two weeks to see the effect or some mothers do not see a change in milk production when taking fenugreek. Check with your doctor before taking, especially if you have other health concerns.

#4 Alfafa
Alfalfa is rich in antioxidants, low in saturated fat, and high in protein and fiber.
This plant is a main source of food for dairy animals because it is believed to
increase milk production. You can safely add Alfalfa to your breastfeeding diet, as
long as you don’t overdo it.

If you choose to add alfalfa to your diet during pregnancy, it should be stopped a few
weeks before the birth of your baby to help prevent an overabundant breast milk
supply.

#5 Aniseed
Aniseed is a sweet tasting herb with a long history of use as a galactagogue. Rich
in proteins, fatty acids, flavonoids and anti-inflammatory properties. Like Fennel,
it improves digestive function and can be useful for baby colic, and boost milk
production.

#6 Blessed Thistle
Blessed thistle has been revered since at least the Middle Ages in Europe
for its healing properties, at which time it was used as a digestive stimulant,
a purifying tonic, and was also eaten as a vegetable. Further, traditional
herbalists have employed it to support lactation in nursing mothers.

Always talk to your doctor or a lactation consultant before taking any herbal
treatments. Just like medication, herbs can have side effects too. Depending on
the way that they are prepared, some herbs can even be toxic.


ANAK PANDAI BERBOHONG TERGOLONG DALAM ANAK BIJAK

Setiap anak mempunyai kebijaksanaan tersendiri. Bijak di sini bukan sahaja bermaksud dari segi akademik tetapi kemahiran yang pelbagai. Di sini ada beberapa senarai anak yang dikategorikan bijak mengikut kajian daripada beberapa Negara luar, jika anak anda:

Bayi Baru Lahir – Bertubuh Besar & Berat

Ibu yang melahirkan bayi besar atau gempal mungkin gembira mendengar berita ini. Semakin berat badan bayi sewaktu lahir bermakna semakin tinggi kecerdasannya. Kajian yang melibatkan lebih 3,000 bayi ini sudah dilaporkan dalam British Medical Journal. Ia ada kaitan dengan fakta bahawa bayi yang lebih berat mendapat zat yang lebih baik.

Usia 6-12 bulan – Rapat dengan bapanya

Bayi kecil selalunya lebih erat dengan ibu berbanding bapa sendiri. Ini kerana dalam lingkungan umur ini mereka masih menyusu badan atau masih tidak boleh berjauhan dengan bau badan ibu. Anak sememangnya mencari keselesaan daripada seorang ibu, namun ia tetap memerlukan interaksi yang intensif dengan ayah. Ada sebuah kajian yang dilakukan oleh University Oxford mengatakan bayi yang banyak berinteraksi dengan ayah mampu mempercepatkan sel-sel perhubungan menyambung. Bahkan, mereka juga memiliki kemampuan berinteraksi yang lebih baik. Kajian lain juga mendapati anak yang dididik dengan sempurna oleh ayah mempunyai kurang masalah apabila meningkat dewasa.

Usia 12-24 bulan – Boleh bertutur lebih satu bahasa

Jurnal Child Development menyebutkan bahawa salah satu cara untuk menggiatkan perkembangan otak pada anak kecil adalah dengan mengajarnya bahasa asing selain bahasa ibunda. Tak kira bahasa Inggeris, Perancis atau Arab. Anak yang lahir dari ibu bapa yang boleh bercakap lebih dari satu bahasa juga selalunya mempunyai IQ lebih tinggi.

Usia 3 tahun – Lebih tinggi dari rakan sebaya

Anak yang lebih tinggi dilihat mampu menguasai ujian dengan lebih baik, demikian kajian oleh National Bureau of Economic Research. Menurut kumpulan pengkaji, sejak usia tiga tahun sebelum bersekolah lagi anak-anak yang lebih tinggi mendapat keputusan yang jauh lebih baik dalam ujian-ujian kognitif yang diadakan.

Usia 4 tahun – Boleh melukis gambar manusia

Anak yang berupaya melukis gambar seorang manusia pada usia ini kemungkinan besar lebih bijak ketika remajanya. Kajian oleh King’s College di London mendapati 15,000 gambar dihasilkan anak-anak berusia empat tahun. Mereka yang mempunyai bakat seni sejak kecil ini mendapat markah lebih baik dalam ujian IQ.

Usia 5 tahun – Sudah pandai berbohong

Dengar macam lawak kan? tapi itu la hakikatnya.. Yang ini ada kesan baik dan buruknya, anda sebagai ibu bapa yang perlu mengawal. Anak yang pandai berbohong pada usia ini dikatakan lebih cerdas otaknya. Institute of Child Study, Toronto University mengkaji 1,200 anak berusia antara dua hingga lima tahun. Hasilnya anak yang sudah pandai berbohong sejak kecil biasanya lebih bijak. Alasannya, proses rumit ketika seseorang sedang berbohong menjadi petunjuk pada IQ anak. Itu bukti anak anda menggunakan akal fikiran dengan baik untuk mencari helah untuk berbohong. Sungguhpun begitu, ibu bapa harus memberi nasihat kepada mereka baik buruk berbohong.

Usia 6 tahun – Boleh bermain alat muzik

Permainan alat muzik sejak dahulu dikatakan amat membantu kecerdasan emosi kanak-kanak. University of Vermont telah menguatkannya selepas membuat kajian terhadap 232 anak-anak yang sihat antara usia enam hingga 18 tahun. Mereka mendapati semakin kerap seseorang anak memainkan alat muzik, semakin baik keterampilan mereka dalam pengurusan kecemasan dan emosi. Dengan kata lain mereka lebih tenang.

Usia 7 tahun – Suka membaca

Suka membaca pada usia ini adalah satu petunjuk anak akan memiliki kecerdasan yang lebih tinggi pada tahun-tahun berikutnya. Anak yang memiliki kemampuan membaca lebih baik pada usia 7 tahun dan mampu hanyut ketika membaca novel, dilihat mempunyai keputusan lebih baik dalam ujian IQ sewaktu remaja. Ia berdasarkan kajian University of Edinburgh dan King’s Collede London.

Usia 8 tahun: Suka berjaga malam

Kajian oleh London School of Economics menunjukkan bahawa orang dewasa yang cerdas suka berjaga hingga larut malam dan ia adalah kebiasaan rutin sejak kecil.

Usia 9 tahun : Ambil sarapan sihat

Jika seseorang anak menikmati sarapan yang sihat pada usia ini, dia mungkin mempunyai peluang dua kali ganda untuk memperoleh keputusan yang lebih baik dari ujian IQ. Kajian dari University of Cardiff terhadap 5,000 pelajar berusia 9 hingga 11 tahun menunjukkan bahawa mereka yang mengambil sarapan pagi seperti makan bijirin, roti dan produk susu pada pagi hari mencapai hasil terbaik dalam ujian peperiksaan.

Usia 10 tahun: Banyak cakap

Pada usia 10 tahun anak yang bijak biasanya petah bercakap tak kira dengan orang tua atau rakan sebaya. Malah mereka mampu membuat peraturan baru atau megapalai dalam permainan yang biasanya tidak disukai oleh rakan mereka.


PERLU KE PAKAIKAN BAYI KASUT?

Apabila bayi mula berdiri dan berjalan, kebanyakan ibu bapa akan tertanya-tanya jika perlu memakaikannya kasut. Sehingga bayi anda sudah biasa berjalan dan kerap keluar rumah, dia sebenarnya tidak memerlukan kasut. Kaki bayi anda membesar dengan cepat dan jika dia memakai kasut ketat, kakinya tidak boleh membesar dengan baik. Biarlah bayi anda berkaki ayam di rumah. Ia menguatkan otot kakinya. Ia juga memudahkan bayi anda imbangi diri apabila dia dapat merasakan semua tekstur permukaan semasa berjalan. Mama dan papa perlulah mengambil langkah berikut untuk memastikan kaki si manja berkembang sihat dan dalam waktu yang sama menggalakkan dia berjalan. Namun, jika ingin membawa bayi anda berjalan di luar rumah, berilah mereka sepasang kasut yang selesa untuk dipakai.

Galakkan si manja untuk berkaki ayam ketika di dalam rumah atau taska kerana pergerakan akan menggalakkan kakinya berkembang dan kuat.

Periksa kaki si manja dengan kerap kerana bimbang kakinya tercedera. Hal ini boleh dilakukan semasa mandi. Periksa jika terdapat luka, kelupas atau perubahan pada warna atau suhu.

Pastikan kakinya sentiasa bersih dan kering untuk mengelakkan jangkitan fungus atau kulat.

Potong kuku kakinya apabila panjang untuk mengelakkan kecederaan atau rasa tidak selesa.

Pemilihan Kasut

Pastikan staf yang mengukur saiz kaki si manja akan mengambil ukuran lebar kaki selain panjang kaki untuk mendapatkan saiz yang tepat.

Pilih kasut yang memberikan stabiliti apabila berjalan dan bergerak tetapi dalam masa yang sama memberikan perlindungan pada kaki.

Kasut perlulah lembut, fleksibel dan bahagian sekeliling daripada material kulit.

Kemasan kulit akan membenarkan kulit untuk bernafas dan ini boleh mengurangkan masalah kaki daripada berkuap.

Pilih kasut yang mempunyai bukaan yang luas supaya mudah untuk dipakai dan ditanggalkannya.

Biarkan si manja berjalan dengan memakai dua belah kasut yang telah dipilih untuk memastikan kakinya selesa dengan kasut yang dipilih sebelum membayar.

Jangan pakai stoking ketika memakai kasut. Hal ini akan menyebabkan kaki si manja mengerekot di dalam kasut ketika cuba menstabilkan dirinya seterusnya menyebabkan kerosakan kepada tulang yang masih belum matang.

Jangan membeli stoking sintetik kerana kaki si manja akan berkuap dan menyebabkan ruam. selain itu, material sintetik tidak mampu mengembang sepenuhnya dan menyebabkan kerosakan pada kakinya yang sedang berkembang. Pilih stoking yang sekurang-kurangnya mengandungi 50% wool atau kapas.

Sumber: Internet


BAIK BURUK IBU TERLAMPAU BERDIKARI

Kadangkala kesian rasa bila nampak ibu mengandung bersendirian ke klinik membuat pemeriksaan bulanan. Bukan itu saja, jika di pasaraya kadangkala pasti ada kelibat wanita yang membeli barang dapur bersama anak-anak kecil menemani. Begitu juga setiap pagi ditaska atau tadika, kebanyakkan yang menghantar anak-anak ke pusat asuhan itu pasti si ibu. Hebat ibu-ibu hari ini, berdikari dalam segala hal sendirian. Dari urusan anak hingga ke rumahtangga, percayalah segalanya mereka boleh lakukan tanpa bantuan si ayah atau suami.

                Persoalannya, patutkah ibu terlalu berdikari? Alasan mungkin untuk membantu yang terdaya meringankan tugas suami atau suami ada urusan lain yang perlu dilakukan. Isteri yang sudah terbiasa berdikari tak perlukan pertolongan suami, memang isteri yang hebat. Tetapi jangan lupa, akan tiba masanya isteri yang terlalu ‘ghairah’ menguruskan keluarga sendirian boleh menjejaskan kemesraan bersama suami. Rasa tidak dipedulikan pasangan bukan hanya menimpa suami saja, isteri pun bakal rasa yang sama.
Jangan terkejut jika isteri yang terbiasa berdikari sudah hilang rasa hormat kepada suami. Alasan dia boleh melakukan sendirian jika tiada bantuan daripada suami sekali pun. Kalau dulu isteri sempat memotongkan kuku suami sekarang nak salam dan cium tangan pun tak sempat lagi. Dulu setianya dia mengurut kaki suami yang letih, sekarang pula dia terlalu letih dengan kerenah anak. Isteri berubah kasar, tak halus lagi kata-katanya seperti dulu. Anak, kerjaya dan tanggungjawab di luar rumah merubah perangai isteri sedikit demi sedikit akibat terlalu berdikari. Dia cepat marah, cepat merajuk dan kecil hati, suka menyalahkan suami akhirnya sibuk dengan stres membuatnya hilang fokus pada pasangan. Sifat-sifat manja isteri semakin terhakis, suasana hangat dan romantik pun jarang-jarang hadir.
Ada baik buruk jika ibu pandai berdikari. Positifnya jika terjadi sesuatu kepada suami dan hilang tempat bergantung, ibu yang sudah pandai berdikari mungkin tidak akan ‘terduduk’ bahkan pasti boleh ‘bangkit’ sendiri.

Untuk Suami:

Jangan biarkan terlalu banyak perkara dilakukan sendiri oleh isteri.

Layani isteri dengan memanjakan isteri, dan sentiasa berada menemaninya, agar suami terbiasa diperlukan olehnya.

Terlalu banyak membiarkan isteri membuat keputusan atau berfikir sendiri menyelesaikan masalah yang dihadapi menyebabkan lama-kelamaan terbiasa dengan berdikari, dan tidak lagi memerlukan pasangannya sebagai suami.

Banyakkan masa mendengar luahan dan cerita isteri meskipun kadang kala tidak menghasilkan apa-apa penyelesaian.
Jangan terlalu banyak meninggalkan isteri bersendirian di rumah.
Jangan terlalu sibuk dengan urusan kerja, komuniti dan lain-lain tanpa mengambil kira masa bersama isteri.

Untuk Isteri:

Jangan biarkan terlalu banyak perkara dilakukan sendiri oleh anda walaupun anda memang  boleh lakukan.  Ingatkan suami anda tanggungjawab dan tugas mereka sebenar.

Berbincanglah sebaik mungkin dengan suami. Jangan berleter atau naik suara ketika berkomunikasi. Jika tidak puas hati berterus-terang dengan hemah.

Hargai diri sendiri. Beli apa sahaja untuk diri sendiri tanpa rasa bersalah untuk reward diri! Tapi berpada-padalah.
Minta bantuan keluarga yang lebih berpengalaman atau kaunselor perkahwinan untuk menyelesaikan masalah yang anda hadapi.


MAKLUMKAN MAJIKAN JIKA ANDA HAMIL

Ia adalah etika profesional untuk memberitahu majikan anda sedang hamil. Ini untuk memudahkan hari akan datang bila anda merancang untuk mengambil cuti bersalin, dan mana-mana cuti tanpa gaji yang anda ingin gunakan. Ini bergantung kepada sebarang polisi syarikat, amalan biasa dalam organisasi atau industri di mana anda bekerja. Jika anda tidak pasti mengenai amalan biasa di tempat kerja anda, semaklah buku panduan pekerja atau periksa dengan Bahagian Sumber Manusia atau wakil kesatuan sekerja.

Begitu juga jika ada temujanji dengan doktor berhubung dengan kandungan anda, bergantung kepada terma dan syarat perjanjian atau kontrak pekerjaan, majikan anda mungkin akan membenarkan atau tidak anda keluar untuk temu janji pranatal. Jika penyelia anda begitu berkira dengan waktu bekerja, anda mungkin terpaksa berjumpa doktor anda hanya pada hari Sabtu atau semasa waktu rehat tengahari.

Sesetengah syarikat begitu menyokong para pekerja yang bakal menjadi ibu bapa. Dalam syarikat sebegini, bahagian sumber manusianya akan memastikan anda diberi perkhidmatan yang meringankan tekanan anda semasa hamil dan membantu anda menyesuaikan diri dengan peranan baru anda sebagai ibu selepas bersalin. Bacalah kontrak anda dengan teliti. Anda mungkin mempunyai skim kontrak di tempat kerja yang memberikan anda lebih hak dan manfaat tambahan daripada pakej asas yang diperuntukan oleh undang-undang.

Tetapi dalam sesetengah syarikat yang lain pula, anda mungkin berhadapan dengan pelbagai prejudis mengenai wanita hamil di tempat kerja. Ramai wanita yang merasakan bahawa mereka terpaksa membuktikan yang mereka adalah pekerja yang berdaya saing walaupun semasa hamil, dan akhirnya mereka terpaksa bekerja lebih keras daripada sebelum mereka hamil. Sesetengah wanita mendapati ketua mereka berasa kecewa, malah marah, apabila mengetahui mereka hamil. Oleh itu, pastikan anda benar-benar maklum mengenai hak-hak anda, bertenang, dan tangani isu ini sama seperti anda menangani isu-isu profesional yang lain.

Sumber: Internet


MASA TERBAIK MELAYAN SUAMI SELEPAS BERSALIN

Secara amnya anda dan pasangan perlu menunggu sehingga sebarang pendarahan selepas bersalin (lokia) atau darah nifas si isteri berhenti, iaitu biasanya kira-kira tiga minggu selepas bersalin. Luka yang berlaku dalam rahim akibat uri keluar daripadanya masih dalam proses penyembuhan. Jika anda mengadakan seks sebelum pendarahan berhenti, anda dan pasangan boleh mengalami jangkitan. Setiap orang adalah berbeza. Kebanyakan ibu di Malaysia menunggu sehingga habis tempoh berpantang. Namun begitu, tidak ada waktu yang ditetapkan bila anda seharusnya mula memikirkan tentang seks semula. Apa yang penting ialah tunggu sehingga anda sedia dari segi fizikal dan mental. Bertolak ansur lah!

Ada juga pasangan yang mula mengadakan seks semula dalam bulan pertama selepas si ibu bersalin, tetapi kira-kira separuh daripada pasangan menunggu sehingga sekurang-kurangnya enam minggu kerana kebanyakan wanita mengalami kekoyakan atau episiotomi. Menjelang tiga bulan, kebanyakan pasangan telah pun cuba mengadakan seks semula, namun sesetengahnya lebih suka menunggu sehingga selepas enam bulan. Jika anda berdua rasa telah bersedia untuk mengadakan seks sebelum pemeriksaan selepas bersalin iaitu kira-kira enam minggu selepas melahirkan, anda boleh melakukannya jika anda mahu. Sesetengah pakar kesihatan menyarankan supaya cuba bersama suami sebelum pemeriksaan selepas bersalin, jika anda berdua bersedia, supaya mereka boleh membincangkan sebarang masalah mengenainya semasa pemeriksaan nanti.
Anda juga perlu memikirkan mengenai pencegah kehamilan apabila anda mula mengadakan seks semula. Walaupun jika anda masih menyusu badan, dan haid anda masih belum kembali, anda mungkin masih boleh hamil lagi. Kalau anda belum bersedia untuk mengadakan seks, anda masih boleh bermesra dan bersentuhan dengan suami. Cubalah ini dahulu, walaupun anda mungkin rasa seperti terpaksa bekerja keras apabila anda sedia letih dan sibuk dengan bayi baru anda. Namun teruslah bermesra, dan apabila seks berlaku semula, ia akan rasa kurang memenatkan seolah-olah ia  berlaku secara semula jadi.

Perlu Berwaspada

Jika selepas melakukannya dengan berhati-hati dan perlahan-lahan seks terus menerus menyakitkan, maklumkannya kepada doktor anda. Kadang-kala, cara kekoyakan atau episiotomi dijahit boleh menyebabkan ketidakselesaan jangka panjang, tetapi pembedahan dapat membetulkannya.

Andai mengalami rembesan faraj yang berbau, anda mungkin mengalami jangkitan yang memerlukan perhatian. Jika anda masih keluar darah daripada faraj selepas empat minggu, atau mengalami kehilangan darah secara mendadak, jumpalah doktor anda segera.

Kira-kira 80 peratus wanita mengalami masalah dengan kehidupan seks mereka pada kira-kira tiga bulan selepas bersalin. Ini mungkin sekadar ketiadaan rasa ghairah, tetapi ia juga boleh jadi disebabkan oleh ketidakselesaan atau kesakitan. Cuba berbincang bersama pasangan anda.

Perkara yang penting ialah mendapatkan bantuan secepat mungkin. Bincanglah dengan doktor anda. Beliau boleh merujuk anda kepada ahli fisioterapi. Kadang-kala dengan menyuarakan apa yang anda rasa boleh membantu membuat perkara ini lebih baik, tanpa memerlukan rawatan lanjut.

Sumber: Internet


MURUNG LEPAS BERSALIN, HATI-HATI MAMA

Kemurungan selepas bersalin ialah penyakit psikologi serius yang boleh berlaku dalam beberapa bulan pertama selepas bersalin. Ini juga boleh berlaku selepas keguguran dan kelahiran mati. Ibu yang mengalami kemurungan lepas bersalin akan berasa amat sedih, putus asa, dan tidak bernilai sehingga menyebabkannya menyendirikan dirinya daripada keluarga atau dijauhi oleh ahli keluarganya. Ibu ini juga mengalami masalah ikatan dengan bayinya, malah dia boleh berasa benci dengan bayinya sehingga boleh mencederakannya.

Terdapat juga kes yang jarang berlaku iaitu kemurungan selepas bersalin melampau yang lebih bahaya dikenali sebagai psikosis lepas bersalin. Ibu yang mengalami psikosis selepas bersalin akan mempunyai pemikiran psikotik, khayalan, halusinasi dan pergolakan yang mendorong seseorang untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain. Terdapat satu kes di Amerika Syarikat pada tahun 2001 mengenai seorang ibu bernama Andrea Yates yang membunuh kesemua lima orang anaknya akibat kemurungan lepas bersalin.
Kemurungan selepas bersalin boleh disebabkan oleh perubahan hormon yang berlaku selepas kehamilan. Ini boleh terjadi kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira bangsa, etnik, umur, budaya dan pendidikan. tidak kira sama ada anda ialah seorang ibu yang baru atau mempunyai beberapa orang anak. Walau bagaimanapun, terdapat  beberapa faktor risiko yang harus diberi perhatian kerana ia boleh meningkatkan kecenderungan ibu mendapat kemurungan lepas bersalin.

Mengikut kajian oleh Universiti Malaya (Siti R.M et al, 2014) mengenai kemurungan ibu lepas bersalin di Malaysia, didapati faktor risiko yang berkaitan rapat dengan kemurungan lepas bersalin ialah ibu muda (umur kurang 30 tahun), ibu yang kurang berpengalaman (anak pertama atau kedua), ibu yang tidak berkerja dan ibu yang mengandung tak terancang.
Selain daripada jagaan fizikal, penjagaan psikologi ibu lepas bersalin sangat perlu dalam bentuk sokongan emosi dan bantuan kepada ibu untuk mengadaptasi perubahan dan mengatasi tekanan akibat kehadiran bayi yang baru terutamanya pada bulan yang bertama. Melahirkan dan penjagaan bayi pada beberapa bulan yang pertama sukar dan boleh menjadi satu tekanan yang serius kepada ibu tidak kira sama ada ibu baharu (anak pertama) atau ibu yang telah berpengalaman (ramai anak). Terutamanya bagi ibu muda dan ibu yang hamil tidak terancang dan mempunyai anak-anak yang masih kecil, ibu ibu ini harus mendapat bantuan dan pertolongan dari ahli keluarganya.

Elak Kemurungan

Pasangan perlu merancang kehamilan dengan teliti. Ini kerana kehamilan yang tidak terancang, tidak bersedia, tidak rela atau tidak dikehendaki adalah faktor risiko utama yang boleh membawa kepada kemurungan lepas bersalin.

Pasangan suami isteri perlu merancang masa yang sesuai untuk menerima kehadiran bayi baharu. Perancangan ini termasuklah membuatkan persediaan kewangan serta psikologi dan perancangan mengenai bantuan ahli keluarga atau komuniti atau kumpulan sokongan yang boleh didapati selepas bersalin nanti.

Ibu-ibu muda yang baru juga harus membuat persediaan psikologi dengan mendapatkan lebih informasi dan pengetahuan mengenai penjagaan bayi, penyusuan bayi yang betul dan mengenai maslah masalah yang bakal dihadapi seperti permasalahan penyusuan bayi, dan juga perubahan diri yang bakal dialami. Persediaan ini dapat mengurangkan tekanan kerana ibu lebih dapat mengawal keadaannya jika menghadapi kesukaran dan emosinya lebih terkawal.

Mendapat pertolongan daripada ahli keluarga terutamanya ibu sendiri pada bulan pertama selepas bersalin dapat mengurangkan bebanan pada ibu lepas bersalin dan memberinya ruang untuk mengadaptasikan perubahan pada keluarga dan kehidupan hariannya akibat kehadiran bayi yang baru.

Sumber: Internet


RISIKO HAMIL DI USIA LEWAT

Hamil di usia lewat 30-an memberikan risiko berbanding hamil di usia lebih muda. Kebanyakan wanita yang hamil di usia lewat berhadapan dengan masalah seperti cepat penat dan keletihan yang luar biasa. Tidak dinafikan ada di antara mereka terpaksa melalui fasa kehamilan yang cukup perit. Masalah kencing manis dan tekanan darah tinggi antara yang dialami mereka. Malah ada juga yang perlu melahirkan bayi lebih awal bagi menyelamatkan anak yang dikandung. .

Bagi ibu yang hamil pada usia lewat, antara risiko yang mungkin dihadapi ialah:

Risiko keguguran.
Komplikasi seperti darah tinggi dan kencing manis.
Kecacatan selepas kelahiran seperti sindrom down.
Kesukaran sewaktu bersalin.
Pendarahan yang banyak selepas bersalin.
Meningkatkan risiko bayi mati di dalam kandungan.
Risiko bayi lahir awal (pramatang) dan lahir kurang berat badan.

Pemakanan memainkan peranan penting sewaktu hamil bagi memastikan si ibu kekal sihat dan aktif sepanjang tempoh kehamilan hingga melahirkan. Makanan berkhasiat tidak hanya baik untuk ibu malah bermanfaat untuk bayi yang dikandung. Antara kepentingan makanan berkhasiat ialah:

Memastikan perkembangan janin sihat.
Mengekalkan kesihatan ibu.
Memenuhi keperluan nutrien dan memastikan penambahan berat badan yang bersesuaian sepanjang tempoh hamil.
Jika kurang berat badan, si ibu perlu menambah berat di antara 12kg ke 18kg.
Jika berat badan normal, hanya perlu menambah 11kg ke 16kg sahaja.
Bagi si ibu yang mempunyai berat badan berlebihan, hanya perlu menambah 7kg ke 11kg.
Jika hamil kembar, si ibu perlu menambah berat lebih kurang 16kg ke 20kg.


KAWAL KEMARAHAN ANDA KEPADA ANAK

Sikap amarah boleh timbul apabila kesabaran tidak dapat dikawal. Bukan mudah mendidik anak-anak apatah lagi sikap mereka yang boleh menyebabkan sesiapa saja naik darah. Namun, jika difikir secara rasional terdapat jarak perbezaan pemikiran seorang dewasa dengan seorang kanak-kanak. Untuk mengawal rasa marah terhadap kanak-kanak, fikirkan kesan yang anda lakukan.
Terdapat sebahagian ibu bapa yang tidak mampu menahan perasaan marah mereka dengan menengking atau melakukan kekerasan terhadap anak-anak yang nakal. Sebenarnya, tabiat suka menengking boleh merosakkan sel otak anak-anak. Menurut kajian seorang penyelidik bernama, Lise Gliot, kanak-kanak yang paling mudah terjejas adalah berusia dalam lingkungan dua hingga tiga tahun. Selain itu, tengkingan ibu bapa akan menyebabkan anak-anak kurang percaya kepada diri sendiri. Mereka akan menjadi individu penakut, suka menyendiri dan tidak bersikap terbuka apabila bergaul dalam masyarakat.
Kesan lain akan menyebabkan anak berfikiran lembap dan negatif. Anak-anak ibu bapa yang mempunyai tabiat suka menengking kebiasaannya akan mudah marah, panik dan sedih. Suara tengkingan yang kuat dan terlalu kerap boleh mengakibatkan anak mengalami kesukaran dalam mendengar. Tengkingan yang berlaku tanpa henti akan menyebabkan jantung anak-anak sentiasa mengalami kejutan dan akan berdegup lebih laju. Ini membahayakan kesihatan mereka.

Kanak-kanak mempunyai memori yang kuat. Jika anda berkasar terhadap mereka, tidak mustahil mereka akan membesar sebagai seorang yang kasar terhadap anda.

Lebih baik anda memberi kesedaran kepada mereka berbanding memarahi dan mencederakan mereka. Anda perlu tahu bahawa kanak-kanak sebenarnya di dalam proses pembelajaran. Jika anda menegurnya dengan baik dan beri kesedaran, pasti mereka akan mendengar kata.

Cara memberi nasihat adalah bukan dengan cara menakutkan mereka melalui kekasaran. Memukul, mencubit, menolak kepala dan lain-lain cara fizikal yang kurang baik akan menyebabkan mereka menjadi lebih teruk.

Ubah cara mendidik anak-anak anda dengan cara berlembut dan bukannya cara kasar. Sudah nama pun anak kecil, mereka masih perlu belaian.
Bagi masyarakat yang beragama Islam, banyakkan membaca Al-Quran kerana Al-Quran mampu melembutkan hati kanak-kanak. Jangan abai tanggungjawab anda untuk membentuk anak-anak yang pandai mengawal emosi disamping membentuk jati diri manusia yang paling baik di muka bumi.


INGIN HAMIL SEMULA SELEPAS KEGUGURAN?

Mengalami keguguran memang suatu episod duka dalam hidup seorang ibu. Namun, anda masih boleh berusaha untuk hamil. Bagaimana mahu merancang untuk hamil semula selepas berlaku keguguran? Selepas melalui fasa duka kesan keguguran yang dialami, anda boleh segera merancang untuk hamil lagi. Ramai yang tidak tahu bahawa mereka boleh hamil semula di antara tujuh hingga sepuluh hari selepas keguguran. Biarpun anda mungkin sedang mengalami pendarahan, anda tetap mempunyai peluang untuk hamil kerana ovulasi boleh berlaku bila-bila masa sahaja dalam kitaran haid. Anda boleh hamil semula sekiranya keguguran berlaku bukan melalui kaedah pembedahan. Jika anda perlu menjalani pembedahan seperti dilation & curettage (D&C), anda perlu menunggu sekurang-kurangnya sebulan supaya rahim kembali sembuh.

Sememangnya anda boleh hamil pada bila-bila masa yang anda mahu, namun seeloknya menunggu sehingga sebulan sebelum merancang semula untuk hamil. Ini sangat penting untuk memberi masa kepada tubuh dan rahim supaya sembuh sepenuhnya seperti sedia kala. Kesihatan suami dan isteri mestilah berada di tahap maksimum supaya keduanya dapat merancang untuk kehamilan seterusnya dengan baik. Kesihatan di sini bukan sahaja dari segi fizikal, malah juga mental. Tips utama, amalkan gaya hidup yang sihat, makan makanan yang seimbang dan dapatkan nasihat pakar jika timbul apa jua masalah supaya ia dapat ditangani dengan segera.

Ada wanita yang bimbang keguguran yang dialami boleh menjejaskan kesuburan. Oleh itu, secepat mungkin mahu hamil semula dalam tempoh terdekat apabila sudah bersedia. Namun, sebenarnya keguguran yang berlaku secara semulajadi tidak akan menimbulkan masalah berkaitan kesuburan Sekiranya kitaran haid anda normal selepas keguguran terjadi, maka tidak perlu risau dengan kehamilan seterusnya. Masalah ketidaksuburan biasanya berpunca daripada parut luar biasa pada rahim selepas melalui prosedur D&C. Ada kajian menyatakan bahawa kehamilan seterusnya akan lebih sihat jika anda mendapat sokongan padu keluarga dan mengekalkan tekanan pada tahap minimum, sentiasa positif dan yakin dapat menjayakan kehamilan yang diimpikan.

Umumnya kehamilan boleh berlaku meskipun anda mempunyai sejarah keguguran sebelum ini. Namun sangat penting untuk menitikberatkan soal kesihatan selepas keguguran. Masalah dari segi fizikal dan emosi boleh wujud sekiranya tidak dikawal dengan baik. Antara contoh, jika wujud parut pada lapisan rahim, ia akan menjadi isu yang serius. Apabila anda gagal untuk hamil selepas tiga kali kitaran haid, anda patut mendapatkan nasihat doktor dan melakukan pemeriksaan menerusi ujian ringkas. Ia mungkin melibatkan suntikan khas ke dalam rahim. Suntikan ini sebenarnya untuk mengesan sekiranya wujud parut di bahagian berkenaan yang boleh menghalang tiub fallopio. Sekiranya tersumbat, pembedahan wajar dilakukan.

Apa Perlu Buat Selepas Keguguran

Haid normal akan kembali seperti biasa selepas tiga hingga enam minggu.
Jangan berendam atau berenang dalam sauna panas.
Jangan melakukan hubungan intim sebaik sahaja keguguran.
Anda mungkin mengalami kesakitan pada bahagian bawah ari-ari sama seperti rasa sakit yang dialami semasa haid. Ia mungkin berpanjangan selama dua hari selepas keguguran. Segera berjumpa doktor sekiranya sakit itu berpanjangan.

Bagaimana mahu mengesan sekiranya anda hamil lagi?
Dapatkan pemeriksaan doktor dan mengulangi ujian transvaginal sonogram serta ujian darah.
Transvaginal sonogram diadakan untuk memastikan kehamilan benar-benar tiada. Ia mesti dilakukan selepas proses keguguran. Ujian air kencing boleh kekal positif selama sebulan maka perlu untuk anda membuat pengesahan kehamilan seterusnya dengan cara di atas.


BERDAMAILAH DENGAN MERTUA ANDA

Seringkali kita mendengar cerita dari rakan-rakan, sogokan drama televisyen atau pun mengalami sendiri situasi iaitu tidak boleh berbaik dengan mertua. Apa pun yang terjadi pasti ada penyelesaikan untuk masalah tersebut. Ramai menantu yang mungkin tidak sejiwa dengan mentua atas alasan kerana suami jenis anak mak atau disebabkan mentua terlalu cerewet. Sebenarnya ada banyak cara yang lebih manis untuk anda dekat dengan hati mentua, malah sekelip mata akan disenangi di kalangan ipar-duai. Kenapa perlu pilih jalan negatif kalau cara positif dan hasilnya semua bahagia dalam hubungan kekeluargaan.

Elak Tanggapan Buruk

Wanita selalu bersangka buruk dengan ibu mertua kerana perasaan takut tidak dapat menjadi isteri yang baik kepada anaknya. Sebab pemikiran inilah yang membawa kepada aura negatif. Cuba anda bersangka baik dengan ibu mertua anda, pasti semua akan baik-baik sahaja. Ataupun cuba letak diri anda ditempat mertua anda yang suatu hari nanti anda juga akan mempunyai anak menantu.

Belajar Kenal Ibu Mertua

Di awal perkahwinan, belajarlah untuk lebih mengenali sikap ibu mertua. Tanya kepada pasangan, apa yang disukai dan dibenci oleh ibunya. Ketahui bagaimana mertua anda sebenarnya dan kemudian barulah anda mengikut rentaknya. Namun anda juga harus lebih sopan dan tertib kala bersama dengannya.

Samakan Dengan Ibu Sendiri

Jalan paling mudah, letak status hormat di depan. Mesti semua perkara jadi senang. Kalau saat berdepan dengan bebelan ibu kandung sendiri, anda mampu. Pasti kes melibatkan teguran daripada mentua dapat ditelan dengan baik. Layanlah dia dengan sempurna dan hormatilah dia dengan sebaiknya. Memang benar ramai beranggapan sebaliknya, kerana bagi mereka mertua bukan orang yang melahirkan atau membesarkan mereka ketika susah dan senang sebelum ini. Namun anda perlu tahu, yang mertua anda telah melahirkan dan membesarkan isteri atau suami anda. Beliau juga banyak berkorban yang anda sendiri pun tidak tahu apa yang mereka pernah lakukan demi suami atau isteri yang tersayang.

Bertolak Ansur

Hubungan kekeluargaan perlu dilengkapkan dengan sifat tolak ansur yang bukan sedikit. Biarpun dihimpit waktu dan kerja yang padat, cubalah memberikan ruang untuk bersama mereka. Bertolak ansur dalam apa jua permasalahan pasti buat hubungan lebih harmonis.

Ambil Hati Ibu

Berusahalah untuk mengambil hati mentua walau payah. Lebih senang, pulang untuk menjenguk ibu di kampung.  Semakin kerap anda meluangkan masa semakin baik hubungan yang cuba dijalinkan. Mendekatkan ibu mertua dengan cucu-cucunya sudah pasti buat ibu lebih gembira.

Hadiah Sampingan

Tidak hanya ambil hati, anda juga harus bijak mencuri hati kecilnya. Biarkan hatinya tersentuh dengan pemberian ikhlas anda. Hadiah berupa barangan kesayangan dan kegemaran ibu mertua pasti buat hatinya gembira dan lembut. Namun ingat, hati perlu ikhlas. Jangan pula sudah memberi, anda mengungkit!

Pekakkan Telinga

Hati orang tua banyak ragamnya. Ada sahaja perkara yang tidak kena pada matanya. Sebagai menantu, pekakkan sahaja telinga dan usahlah disimpan dalam hati akan apa jua patah perkataan yang keluar daripadanya. Anggap sahaja segala hal positif dan anda sendiri perlu tenang saat terima arahan atau mungkin secebis nasihat. Tak perlu berdalih, sekali pun rasa salah lebih baik belajar menerima.

Kurangkan Lawatan

Jika anda dapat kesan emosi mentua kurang baik atau keadaan anda dan ibu mertua kurang baik, ada baiknya kurangkan sesi lawatan ke rumahnya. Cukup hanya sebulan atau dua bulan sekali. Itu pastinya lebih selamat dan pasti lebih menjaga hubungan.

Jadikan Kawan

Ibu mertua yang cerewet tidak kena pada gayanya memang buat sakit hati. Ubah angin dan rentak hubungan anda dengan menjadikan ibu mertua seperti kawan. Berkongsilah apa sahaja dengannya asalkan tidak melampaui batas. Cubalah berinteraksi secara baik. Ajak ibu mentua keluar membeli belah atau makan bersama tanpa suami. It’s girl time! Hebat, bukan?

Bercuti Bersama

Sesekali ajaklah ibu mertua untuk turut bercuti bersama anda sekeluarga. Tidak salah rasanya menggembirakan hatinya. Ada kalanya dia juga perlukan rehat sambil melihat dunia luar. Hatinya yang keras pasti mampu dilembutkan jika anda selalu bersamanya.


HAMIL BUKAN ALASAN MALAS

Anda seorang yang aktif semasa bujang. Namun setelah berkahwin dan beberapa ketika anda disahkan hamil. Seronok bukan? Namun, setelah disahkan hamil adakah selama 9 bulan anda harus berhenti daripada melakukan aktiviti kegemaran anda kerana kondisi tubuh badan anda itu? Adakah anda akan memiliki peluang untuk melaksanakan aktiviti yang memberi kesan positif pada tubuh badan anda?

Ada beberapa tips untuk anda kekal aktif walaupun anda disahkan hamil. Ingat, hamil tidak menjadikan anda seorang yang tidak aktif, dan hanya ingin rehat atau tidur sepanjang masa. Antara aktiviti yang anda boleh kekal lakukan selepas anda disahkan hamil adalah seperti aktiviti fizikal harian normal anda seperti berjalan ke tempat kerja, membuat kerja-kerja rumah dan lain-lain perkara yang anda sering lakukan sebelum mengandung.

Selain itu, anda masih boleh lakukan aktiviti rekreasi yang tidak ekstrem seperti berenang atau berjalan di kawasan taman perumahan anda untuk mengeluarkan peluh. Anda juga boleh lagi ke gym seperti biasa, tetapi pilihlah aktiviti yang tidak terlampau berat seperti berjalan di atas treadmill atau senaman lengan. Bersenam seperti biasa dan juga aktiviti bersukan yang lain seperti berenang dan bermain badminton masih boleh dilakukan.

Kebaikan Kekal Aktif

Menjadikan anda kekal aktif dan sihat. Dengan ini anda mampu mengawal berat badan anda semasa hamil dan mampu mengurangkan berat badan dengan cepat selepas bersalin nanti. Dengan gaya hidup aktif, anda akan mampu mendapat tidur yang selesa dan merasa kurang letih.

Bersenam menyebabkan risiko yang rendah untuk mendapat bengkak kaki dan urat. Ini juga membantu mengurangkan stress dan masalah depresi. Perkara yang paling kerap terjadi pada ibu hamil adalah sakit di belakang namun senaman mampu mengurangkan potensi anda untuk mendapatkannya.Selalunya apabila anda bersalin anak kedua dan seterusnya, risiko untuk menghidap diabetes dan darah tinggi ketika hamil adalah sangat tinggi. Gaya hidup yang sihat mampu mengelakkannya.

Akhir sekali, senaman yang konsisten akan memudahkan proses bersalin. Kekalkan gaya hidup sihat selepas bersalin untuk mengelakkan penyakit selepas bersalin seperti darah tinggi, diabetes, ostreporosis, barah dan sakit jantung.


7 SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM

Ada wanita tak mampu nak meluah bila dapat suami yang tak boleh ditegur, tapi kalaulah lelaki tahu bahawa beberapa sebab inilah yang buat wanita cukup berkira kalau laki minta keluar lepak malam-malam…

SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Rasa Terabai
Perasaan isteri tak mahu jaga, perasaan orang luar juga yang suami kerap jaga.

SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Penat Melayan Anak-Anak
Jangan nak kata tugas isteri memang kena jaga anak sebab kalau dah sama-sama cari rezeki, suami patut tolong uruskan anak-anak.

SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Rumah masih bersepah
Tolonglah faham, kadang perempuan tak cukup tangan nak buat semua benda. Nak kemas, waktu malam sebelum tidur lelaki kena sama-sama buat.

SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Tetiba anak sakit
Dugaan anak sakit ni bukan boleh duga, kalau kena anak sakit waktu suami pergi melepak, tak ke rasa bersalah? Jangan nak salahkan takdir pula nanti.

SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Tiada teman berbual
Waktu malam adalah peluang isteri nak mengadu dan berkongsi cerita tetapi kalau suami sibuk nak keluar, masa bila dia boleh meluah?

SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Sunyi
Perasaan ini akan mula terjah bila pusing kanan kiri tiada orang di sisi. Ada televisyen pun tak ada guna kalau tengok sendirian tatkala anak-anak sudah masuk tidur.

 SEBAB KENAPA ISTERI TAK SUKA SUAMI KELUAR MALAM
Bahaya
Soal ini kita minta jauhkan daripada berlaku tapi kena fikir juga sebelum terlambat. Dengan keadaan jenayah yang makin berleluasa, lelaki patut ada di sisi wanita.


DILEMA MEMILIH HOSPITAL BERSALIN?

Bila disahkan mengandung, banyak perkara yang akan difikirkan oleh bakal ibu. Antara yang menjadi fokus utama ibu mengandung termasuklah lokasi bersalin. Perkara ini seringkali menjadi satu dilema kepada para ibu. Begitu juga ketika pemeriksaan bulanan diklinik, jururawat atau doktor pasti ingin mengetahui jawapan dimana lokasi anda ingin melahirkan anak kelak. Maka, mahu tidak mahu anda perlu ada jawapan itu, meskipun anda sendiri tidak pasti dimana ingin melahirkan anak. Jangan risau, anda boleh lihat kriteria di bawah pasti membantu anda membuat keputusan.

Bajet Bukan semua wanita yang bekerja mempunyai perlindungan insurans atau majikan yang membayar kos rawatan bersalin. Jadi, anda perlu memperuntukkan sejumlah wang untuk tujuan bersalin. Kita sedia maklum tentang kos bersalin yang mencecah ribuan ringgit sekiranya memilih bersalin di hospital swasta. Sebenarnya tidak salah untuk memilih perkhidmatan di hospital swasta jika anda mempunyai peruntukan bajet yang berlebihan. Bagaimanapun pastikan, anda mendapatkan maklumat lengkap mengenai pakej bersalin di hospital yang dipilih.

Lokasi Lokasi hospital terbaik seharusnya berhampiran dengan kediaman anda. Pastikan lokasi bersalin pilihan tidak terletak di kawasan yang terkenal sesak. Ini kerana jika berlaku komplikasi atau kecemasan, anda boleh segera sampai ke hospital tanpa halangan.
 Sejarah kesihatan Pemilihan tempat bersalin berkait rapat dengan faktor kesihatan anda sendiri dan kandungan juga. Sekiranya anda tergolong dalam kategori ibu hamil berisiko, lebih baik pilih hospital yang berpengalaman, mempunyai kemudahan dan peralatan perubatan lengkap agar tidak timbul masalah sepanjang proses bersalin kelak.
 Kemudahan Kemudahan utama yang mesti ada di hospital bersalin termasuklah wad bersalin, bilik bayi, unit rawatan rapi untuk ibu dan bayi, peralatan perubatan jika berlaku saat kecemasan. Selain itu periksa juga sama ada hospital ada atau tidak kemudahan rawatan dan alat sokongan yang lengkap jika bayi dilahirkan pramatang atau lemas sewaktu bersalin. Begitu juga dengan bank darah dan perkhidmatan doktor pakar bius bila-bila masa diperlukan. Aspek ini penting kerana kita tidak menjangkakan apa jua komplikasi yang mungkin berlaku.
 Kepakaran doktor & Kakitangan Terlatih Ini kriteria penting yang mesti diberi perhatian! Pastikan anda tahu tentang keupayaan doktor pakar di hopital pilihan. Doktor yang bertugas seharusnya mempunyai kepakaran yang diiktiraf. Aspek ini penting dititikberatkan agar dia mampu mengendalikan proses kelahiran dengan segera jika bayi yang dikandung berhadapan dengan komplikasi tidak dijangka. Pastikan jururawat atau pembantu doktor di hospital pilihan adalah terlatih dan mempunyai sijil kerana mereka dapat berbuat sesuatu jika berlaku kecemasan semasa ketiadaan doktor.

Prosedur Perlu diketahui juga sama ada hospital pilihan anda membenarkan suami menemankan isteri di bilik bersalin atau tidak. Ia amat penting suami berada di sisi isteri sepanjang proses bersalin. Jika boleh pilihlah hospital yang memberi keizinan tersebut.
Hospital Rakan Bayi Sebaiknya pilihlah Hospital Rakan Bayi (HRB). Ia adalah hospital yang menyokong dan menyediakan persekitaran yang sesuai untuk penyusuan susu ibu.


TRADISI BAYI FINLAND TIDUR DALAM KOTAK JADI TREND IBU BAPA TERKINI

Di Finland ada tradisi bagi bayi yang baru lahir untuk tidur di dalam kotak kadbod. Mengapakah amalam ini wujud? Jawapannya menarik dan bakal membuatkan anda tersenyum. Program pemberian kotak berisi barangan bayi merangkap katil pertama bayi bermula pada tahun 1938 bagi mengurangkan kadar kematian bayi yang pada ketika itu mencecah 64 kematian setiap 1000 kelahiran.

                Itu berikutan negara itu mempunyai ramai rakyat yang miskin ketika itu dan tidak mampu menyediakan kelengkapan bayi yang baru lahir. Akibatnya, ketika musim sejuk, banyak bayi kecil yang tidak mempunyai kelengkapan sempurna meninggal dunia. Oleh itu, kerajaan Finland merasakan jika ibu bapa diberikan hadiah pakaian, lampin, produk bayi. baju sejuk, sarung kaki dan tangan bayi mereka akan mempunyai kebarangkalian lebih tinggi untuk hidup. Pada awalnya hanya golongan miskin diberikan bantuan ini tetapi pada tahun 1949 bantuan first baby kit ini diberikan kepada semua ibu bapa baru.

                 Untuk menerima bantuan ini seorang ibu hanya perlu mendaftar kehamilan mereka sebelum kandungan mencecah 4 bulan. Klinik kerajaan kemudian akan memberikan kesemua keperluan asas di atas secara percuma. Kotak yang diberikan kemudian digunakan sebagai baby cot pertama si comel dan simbolik setiap bayi Finland dilahirkan setaraf dan wajib tidur sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Hasilnya kadar kematian bayi di Finland kini masih antara yang terendah di dunia. Program kotak tempat tidur ini masih diteruskan sehingga sekarang. Yang menariknya setiap tahun, kotak dan barang-barang yang diberi kepada bayi baru lahir di Finland akan sentiasa berubah.
Antara barang terkini yang terkandung dalam kotak ini adalah:

Tilam, alas tilam, undersheet, duvet cover, selimut, sleeping bag/quilt
Snowsuit, topi, insluated mittens & booties
Light hooded suit & knitted overalls
Stokin & mittens, knitted hat & balaclava
Bodysuits, romper suits & leggings untuk unisex pelbagai warna dan jenis
Tuala mandi berhooded, pengetip kuku, berus rambut bayi, berus gigi, ubat gigi, bath thermometer, nappy cream, washcloth
Cloth nappy set & muslin squares
Buku bergambar & teething toy
Bra pads, kondom
Baju bayi mengikut cuaca ( Mengikut persetujuan yang ditetapkan Finland’s official childcare)

                Kini banyak negara maju lain yang mengikut jejak langkah Finland dengan membudayakan tradisi kotak kelengkapan bayi ini dan kemudian menjadi tempat bayi tidur sebagai langkah mengurangkan kadar kematian bayi baru lahir. Meletakkan bayi tidur di dalam kotak ini dikatakan mengurangkan risiko bayi jatuh katil, tersepit atau sesak nafas. Ini juga sebagai langkah agar bayi membiasakan diri untuk tidur sendirian tanpa perlu ditemani ibu bapa sepanjang masa. Idea ini memang baik jika dapat diaplikasikan ke seluruh negara di dunia sebagai tanda keperihatinan kita kepada bayi kecil yang baru lahir.


Tips Untuk Ajar Anak Minum Susu Dalam Cawan

Tiga tahun merupakan umur yang paling tepat untuk kanak-kanak mula menggunakan cawan ketika minum. Namun memisahkannya dari botol susu kesayangannya bukan perkara mudah. Ini kerana menghentikan atau mengganti suatu kebiasaan tidak mudah. Kanak-kanak perlu beradaptasi dengan kebiasaan baru dan ini boleh membuatnya berasa tidak selesa. Ini mendorong anak anda menolak, menangis dan marah apabila tidak boleh minum susu dari botol.
Mengapa kanak-kanak lebih suka minum terutamanya susu menggunakan botol? Ini kerana mereka memperoleh kenikmatan dan keselesaan daripada objek ini. Kanak-kanak boleh berasa sedih dan menangis apabila menggantikan botol dengan cawan.
Dalam usaha meninggalkan botol susu, ibu tidak perlu tunduk mengikut kemahuan anda. Jika anda kembali memberikan botol agar dia mahu minum, maka si kecil akan terus menolak minum menggunakan cawan. Anda harus tegas meski anda anak merenggek. Namun jangan lupa memberikan pujian ketika dia mahu minum susu menggunakan cawan. Berikut panduan bagi membantu si kecil minum menggunakan cawan. Lakukannya secara bertahap untuk membantunya menyesuaikan diri minum sisi dari cawan.

Tips Mengajar Anak Minum Susu Dalam Cawan
Ajak anak ketika anda membelikan cawan untuknya. Minta dia memegang gelas sebagai perkenalan awal dengan objek yang akan digunakannya sehari-hari untuk minum.Biarkan kanak-kanak memilih warna, motif dan rekaan cawannya. Belikan beberapa buah cawan yang berbeza bentuk. Pasti kan ia tidak mudah pecah.Izinkan anak anda bermain menggunakan cawannya sebagai salah satu permainannya. Contohnya, memberi minum anak patungnya.Ajak anak membancuh susu di cawan tersebut. Jadikan ia aktiviti yang menyeronokkannya.Pada hari-hari penyesuaian awal, anda masih boleh berkompromi. Misalnya, hadkan penggunaan botol hanya pada malam hari. Pada siang hari, wajibkannya menggunakan cawan.Letakkan cawan berisi air yang terjangkau oleh tangan anak. Tanpa perlu memaksa apabila dahaga, dia akan mengambil minumannya tanpa perlu meminta kepada anda.Ajak anak berkumpul dengan rakan-rakan yang sudah minum menggunakan cawan. Jadikan ia acara yang menyenangkan untuk mereka dan anak anda akan terdorong minum daripada cawan seperti kawan-kawannya.
Sumber: Internet


Kaki Stress? Atasi Masalah Kesakitan Kaki Untuk Elak Rutin Harian Terganggu

Pakar perubatan berpendapat kasut bertumit tinggi menjadi punca utama kepada pelbagai masalah kaki yang dialami wanita. Begitu juga dengan masalah osteoartritis, terutama pada lutut, kesakitan, penyakit kemerosotan sendi dan kemusnahan kartilaj pada lutut.

Bagaimanakah kaki stress boleh berlaku?
Kasut tumit tinggi akan mengalihkan berat badan ke bahagian depan kaki yang boleh menyebabkan kalus, kesakitan akibat bunion (bengkak sendi tulang kaki), pembentukan belulang (kulit keras) dan perubahan bentuk kaki. Oleh kerana berat badan ‘ditolak’ ke depan, ia akan menyebabkan tulang belakang ‘tertolak’ ke belakang untuk keseimbangan. Perkara ini lama-kelamaan akan menyebabkan sakit belakang
            Kedudukan kaki dalam kasut yang biasanya runcing di depan dan bertumit halus boleh mengakibatkan buku lali menjadi tidak stabil dan berisiko mengalami buku lali tergeliat. Otot betis boleh menjadi pendek dan tegang. Memakai kasut tumit tinggi bagi tempoh yang lama (melebihi enam bulan berterusan) boleh mengakibatkan otot betis menjadi pendek sepanjang masa walaupun ketika berehat.

Langkah Untuk Memelihara Kesihatan Kaki
Urut kaki, lebih kerap lebih baik.Rendam kaki dalam air suam untuk menghilangkan keletihan.Duduk rehat dengan melunjur kaki selama 10 minit boleh membantu memperbaiki aliran darah.Buat senaman kaki seperti memusingkan tapak kaki beberapa kali. Ini boleh dilakukan sambil duduk ketika menyiapkan kerja.Kurangkan kekerapan pemakaian kasut tumit tinggi. Pakai kasut bertumit tinggi dan halus untuk majlis tertentu saja.Khaskan kasut tumit tinggi yang tiada sokongan di belakang (tidak bertutup atau bertali) untuk acara ‘glamor’ saja yang tidak memerlukan banyak berjalan atau bergerak. Kasut jenis ini ‘memaksa’ jari kaki membengkok ketika anda berjalan dan boleh menegangkan otot jika dipakai lama.Tukar kasut setiap hari, sebaik-baiknya selang-selikan pemakaian kasut bertumit tinggi dengan yang lebih rendahPelbagaikan jenis kasut anda.Untuk pemakaian setiap hari, pilih kasut dengan ketinggian tumit tidak melebihi empat hingga lima sentimeter (satu setengah hingga dua inci).Saiz kasut berbeza mengikut jenis dan jenama. Jangan pilih kasut semata-mata berdasarkan saiz yang tertulis tetapi beli yang selesa dipakai.Pilih kasut yang boleh memberi sokongan dan keselesaan mengikut bentuk kaki anda. Ada kasut yang membuatkan kaki anda nampak ‘runcing dan halus’ tetapi mungkin tidak selesa.Ukur kaki anda sebelum membeli kasut. Ini kerana saiz kaki kita bertambah dengan peningkatan usia.
Panduan Untuk Mengurangkan Rasa Kaki ‘Stress’ Setiap Kali Memakai Kasut Tinggi:

 Tidak Sesekali Membeli Kasut Menerusi Dalam Talian
Kasut perlu dicuba terlebih dahulu sebelum pemakai membuat keputusan membelinya.Mereka perlu tahu sama ada saiz dan potongan kasut benar-benar sesuai dengaan kaki.Saiz yang sepatutnya dipilih adalah kasut yang muat sebaik disarungkan,namun masih memberi ruang untuk jari kaki bergerak babas dan tidak terhimpit sehingga menyeksakan. Apabila kasut terlalu sempit ,kaki boleh melecet dan lama kelamaan bentuk tulang jari kaki akan berubah dan menjadi cacat. atau dikenali juga dengan jemari ‘ hammer’.
 Pilih Kasut Yang Memberikan Posisi Betul Kepada Kaki
Paling penting adalah posisi kasut berkenaan selari dengan tapak kai bagi memberikan keselesaan..tumit kasut sepatutnya berada betul-betul dibawah tulang kai ,bukannya di belakang kai seperti yang sering di tonjolkan beberapa jenis kasut.
Tidak Terpedaya Dengan Kasut Yang Dijual Terlalu Murah
Jika boleh,elakkan diri daripada membeli kasut yang terlalu murah kerana besar kemungkinan ia diperbuat daripada plastik.kasut sebegini akan menyebabkan kaki berpeluh dan kasut terasa seperti ‘mengikis’ kaki.
 Bagaimana Mengelak kasut Daripada Terus Bergeseran Pada Kaki
Sekiranya kasut anda jenis yang agak keras dan sering menyebabkan tumit melecet,cuba letakkan pelapik daripada jenis fabrik suede yang banyak dijual di pasaran,di bahagian belakang kasut.
 Penyelesaian Tanpa Pembedahan
Letakkan kusyen tapak kaki yang mengandungi gel lembut bagi mengurangkn kesan hentakan pada tapak kaki terutama sekiranya tapak yang dibeli itu nipis
 Segarkan Kaki Dengan Meletakkannya Pada Ais Batu
Selepas berjam-jam mengenakan kasut tumit tinggi hingga bengkak dan kesakitan ,rendam kaki dalam air sejuk dipenuhi ais bagi mengurangkan rasa sakit seterusnya melegakan kaki.Bagi mendapat kesan maksimun ,rendamkan kaki kira-kira 15 minit untuk mengurangkan bengkak .Sebelum tidur sapukan krim bagi melembutakan kulit kaki sekaligus mencegah kulit kaki daripada pecah dan melecet.


SUAMI ELAKKAN BERDIAM DIRI JIKA BERTELAGAH DENGAN ISTERI

Kadangkala pergaduhan yang terjadi antara suami isteri boleh diselesaikan dengan mudah jika ada tolenrasi dari kedua belah pihak untuk berbincang. Jika anda mengelak untuk menyatakan pendapat atau menegur pasangan, perang yang pada mulanya kecil boleh meletus hingga menyebabkan penceraian. Tidak semua suami pandai berbicara, lebih-lebih lagi apabila timbul masalah dalam rumah tangga. Ramai yang mengambil jalan mudah untuk berdiam diri, mengelak dan berharap masalah akan selesai begitu sahaja. Jadi, pesanan untuk suami, tegurlah isteri dengan cara baik walau pun isteri bersalah atau seorang yang panas baran. Tegur itu tanda anda masih sayang padanya, atau nak selamat anda boleh ikut beberapa tip ini.

Sebagai lelaki yang dikurniakan banyak akal, anda perlu berdepan dengan apa jual masalah. Jangan berdiam diri. Ajak isteri berbincang, walaupun pada mulanya isteri akan membantah atau tidak mahu. Itu memang perangai semulajadi mereka walaupun sebenarnya mereka inginkan sangat jawapan. Tenangkan diri kemudian berbincang dengan baik.

Terus ke dapur ambil segelas air dan minum. Minum air ketika sedang marah atau dalam kegusaran boleh menenang kan diri. Kemudian terus berdepan dengan isteri untuk berbincang.

Bawa isteri anda keluar ke tempat yang sedikit tenang atau tempat kegemaran isteri. Mula teguran dengan nada yang perlahan walaupun ketika itu anda dalam keadaan marah.

Elakkan menegur ketika anda berdua sedang makan, di depan anak-anak dan sebagainya.

Boleh tegur secara bertulis menerusi whatsapp, e-mel, surat atau nota. Selitkan kata-kata romantis. Pasti si isteri lembut hati dan cuba berubah.

Tidak perlu ikut semua kata isteri kerana ini akan membuat isteri ‘naik tocang’. Sebagai suami anda perlu tegas dan ada ciri kepimpinan.

Sumber: Internet


CUBA INI JIKA INGIN HAMIL

Kedua-dua isteri dan suami memainkan peranan penting bagi menjayakan usaha untuk memiliki zuriat. Oleh itu, secara menyeluruhnya kesuburan wanita dan kesuburan lelaki amat penting dalam usaha mendapatkan cahayamata.  Anda sendiri perlu tahu dan ambik tahu mengenai kesuburan masing-masing.

1) Kesuburan Wanita
Anda hendaklah peka dengan mengenal pasti hari subur anda setiap bulan. Pastikan kitaran haid anda dalam keadaan normal iaitu 28-30 hari dalam satu kitaran setiap bulan. Ini untuk memudahkan anda tahu hari subur anda akan jatuh pada hari ke-13 dan ke-14. Jika kitaran haid anda tidak menentu, pastikan anda mengamalkan pemakanan yang seimbang dan organic serta mengawal berat badan dengan bersenam secara teratur.
            Makanan yang perlu anda elakkan jika ingin hamil adalah kafein, alkohol, coklat, tuna, daging atau telur separuh mentah dan makanan segera yang mengandungi bahan pengawet, pewarna tiruan, lemak trans, perisa tiruan, dan MSG seperti KFC, McDonald, burger, Kentang goring dan sebagainya. Banyakkan mengambil sayur-sayuran, buah-buahan serta kekacang yang kaya protin. Anda juga digalakkan meminum air sekurang-kurangnya 6-8 gelas air kosong sehari serta penting sekali lagi mengamalkan pemakanan yang seimbang.
            Jauhkan diri anda dengan produk-produk kimia dan bertoksin seperti alat-alat bercucuk-tanam. Pastikan anda mengambil vitamin dan mineral yang diperlukan setiap hari bagi memastikan anda mendapat bekalan vitamin dan mineral yang secukupnya untuk meningkatkan lagi peluang anda untuk hamil.

2) Kesuburan Lelaki
Untuk memastikan penghasilan sperma yang sihat, anda digalakkan mengurangkan @ berhenti merokok, tidak memakai seluar yang ketat, elakkan mandi air panas dan sauna serta amalkan senaman yang teratur. Pastikan anda juga merancang masa untuk bersama isteri selari dengan hari subur isteri untuk bercuti agar tidak tertekan dan anda akan lebih gembira bersama isteri anda. Anda digalakkan minum kopi dan mengambil bawang putih serta mengamalkan pemakanan yang seimbang dan organik.
            Jauhkan diri anda dengan produk-produk kimia dan bertoksin racun serangga perosak, lead dan larutan organik. Pastikan anda juga mengambil vitamin dan mineral yang diperlukan setiap hari bagi memastikan anda mendapat bekalan vitamin dan mineral yang secukupnya untuk meningkatkan lagi peluang anda untuk hamil.

3) Posisi Hubungan Seksual Untuk Hamil
Walaupun belum terdapat bukti yang kukuh bahawa posisi seksual tertentu lebih baik dari posisi seks yang lain dapat meningkatkan potensi kehamilan, karana kehamilan selalunya mungkin terjadi selama penis berada dalam vagina sewaktu ejakulasi.Tetapi bagi anda yang mengidamkan kehadiran cahayamata, tidak ada salahnya mencuba tips posisi seks terbaik untuk hamil seperti dibawah ini :-

Yang pertama – posisi suami di atas adalah yang terbaik untuk ingin hamil. Letakkan sebuah bantal kecil di bahagian pinggul anda, sehingga pinggul anda beristirahat untuk menampung sejumlah sperma selama 15 minit atau lebih. Dan memudahkan sperma berenang ke dalam rahim. Jangan menggunakan bantal yang besar akan menyebabkan sperma tergenang di belakang rahim saja dan sukar untuk berenang untuk mendapatkan sel telur. Sehingga menjadikan usaha anda sia-sia saja.

Yang kedua – posisi suami di belakang dan berlutut, sementara isteri dalam keadaan seperti bersujud kerana dengan posisi seks ini, sperma akan terus ke rahim wanita untuk bertemu dengan sel telur. Walaubagaimanapun, kebanyakkan isteri tidak berasa selesa dengan dengan posisi ini.

Posisi seksual yang sebaiknya di HINDARI bila anda ingin hamil adalah posisi wanita di atas, duduk atau berdiri, yang akan menyebabkan sebahagian dari sperma keluar dan hanya saki-baki sperma yang sedikit saja yang mencuba berenang ke arah sel telur.
Setakat ini, tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa jika anda tidak bergerak-gerak selepas hubungan akan meningkatkan potensi untuk hamil. Ini kerana sebenarnya sperma sudah berada di dalam servik – rahim – sesaat setelah ejakulasi berlaku. Namun anda digalakkan memberi masa untuk sperma berenang ke servik rahim.
            Anda juga diingatkan agar tidak membersihkan vagina anda dengan cairan pembersih vagina setelah melakukan hubungan seksual kerana cairan pembersih vagina adalah bersifat toksik untuk sperma yang menyebabkan sperma mati.

4) 3 Rahsia Kehamilan
Bayi yang sihat tidak terjadi dengan hanya sperma bertemu sel telur. Terdapat 3 rahsia penting kehamilan untuk membolehkan kita menghasilkan fetus yang sihat dan agar ianya bertahan sehingga cukup bulan selama tempoh kehamilan.

Rahsia Pertama – Elakkan penghasilan telur dan sperma lama
Dalam kajian, penghasilan fetus yang sihat dan kuat, kedua-dua suami dan isteri hendaklah mengeluarkan telur dan sperma yang segar. Ini bermaksud elakkan hubungan seks beberapa hari sebelum hari subur isteri anda, kerana sperma boleh bertahan selama 3 hari. Selepas 3 hari sperma ini akan lama dan rosak.
            Jika hari subur isteri jatuh pada hari ke-13 dan-14, maka anda digalakkan bersama setiap hari atau selang sehari pada hari ke-11, ke-12, ke-13 dan ke-14. Elakkan bersama selepas hari ke-14. Contohnya hari pertama haid anda adalah 2/7/2016, maka hari subur anda adalah 14/7/2016 dan 15/7/2016. Anda digalakkan bersama suami sekerap yang mungkin atau selang sehari pada 12/7/2016, 13/7/2016, 14/7/2016 dan 15/7/2016 dan berhenti bersama pada hari yang berikutnya,iaitu 16/7/2016 untuk mengelakkan telur dan sperma sudah tamat tempoh bagi mengurangkan risiko keguguran.

Rahsia Kedua – Tingkatkan bilangan sperma sehingga hari subur
Bagi si suami pula, anda dinasihat tidak melakukan ejakulasi langsung 3 hari sebelum hari subur isteri anda bagi meningkatkan bilangan sperma dan menjamin kualiti sperma yang dihasilkan sehingga hari subur isteri anda

Rahsia Ketiga – Jangan cuba berkonsepsi jika hari subur(ovulasi) anda jatuh pada hari ke-17 atau lewat
Masa optima untuk hari subur (ovulasi) adalah hari-14 atau awal, apabila peluang untuk menghasilkan fetus yang sihat adalah 90%. Jika hari subur anda jatuh pada hari ke-15 atau lewat peluang tersebut jatuh kepada 43%. Hari subur yang lewat juga meningkatkan risiko keguguran kerana sel telur yang dihasil telah lama dan rosak, dimana ia akan mengurang penghasilan hormone progesterone, iaitu hormone yang menyiapkan uterus atau rahim anda untuk proses kehamilan dan menghalang kedatangan haid anda. Kelewatan hari subur anda boleh disebabkan oleh beberapa faktor. Oleh itu, saya nasihatkan anda semak balik pemakanan seimbang anda, mengawal berat badan anda dengan senaman yang teratur, pengambilan vitamin dan mineral yang secukupnya dan tidak tertekan(stress).


SALAH FAHAM TENTANG ZIKA

Stima kepada individu serta keluarga yang di jangkiti virus Zika merupakan salah satu isu yang berlaku di sesetengah negara yang mengalami wabak Zika. Salah faham dan persepsi salah masyarakat berlaku akibat kesilapan dan pemahaman yang kurang tepat mengenai Zika.
Seseorang yang di jangkiti virus Zika hanya menjadi perumah (host) aktif virus zika pada tempoh masa yang singkat iaitu kira kira 3 hingga 5 hari sahaja. Selepas telah sembuh dan virus telah hilang dari dalam DARAH, individu tersebut bukan lagi perumah virus Zika yang boleh menjangkiti komuniti lain setempat.

Setelah sembuh dari jangkitan Zika,individu tersebut akan memiliki ANTIBODI terhadap virus tersebut selama lamanya. Ini bermakna sekiranya anda di jangkiti virus tersebut minggu lalu, dan anda telah sembuh sepenuhnya, nyamuk yang mengigit darah anda minggu ini TIDAK akan menyebarkan virus Zika lagi. Individu ini TIDAK akan menjadi pembawa virus dan menyebarkan kepada komuniti.

Namun virus Zika tinggal lebih lama di dalam cecair badan seperti air kencing dan Air mani (semen). Oleh sebab itu, lelaki yang di jangkiti virus Zika di sarankan untuk menggelakkan sex tanpa perlidungan dalam tempoh 6 bulan untuk mengelakkan jangkitan kepada pasangan dan kandungan
Zika merupakan RNA virus dan ia mengalami proses replikasi dan perubahan kod genetic. Ia merebak melalui gigitan nyamuk dan hubungan sex, oleh itu untuk mengelakkan dari jangkitan Zika, lindungi tubuh dari gigitan nyamuk, serta sentiasa amalkan hubungan sex selamat.


BAHAYA JIKA SI MANJA KERAP TERHANTUK KEPALA

Apabila anak terjatuh dan mengalami hentakan di kepala, semua ibu bapa akan menjadi risau kerana takutkan pendarahan di dalam kepala tetapi tidak semua hentakan mesti disusuli dengan pendarahan. Lapisan kepala terbahagi kepada kulit, tengkorak dan otak. Apabila ada hentakan atau trauma ke kepala ia boleh menyebabkan kecederaan kepada kulit, tengkorak atau  otak.

                Kesan kepada kulit sahaja tanpa kecederaan kepada otak biasanya tidak serius tetapi secara visualnya ia boleh membimbangkan ibubapa. Apabila hentakan berlaku, kulit mungkin terkoyak dan menyebabkan pendarahan tetapi jika luka tersebut besar dan melibatkan salur darah yang besar ia boleh menyebabkan pendarahan yang serius. Usaha perlu dilakukan untuk menghentikan pendarahan kerana kesan serius boleh berlaku kepada mangsa jika hilang darah dengan banyak. Apa yang perlu dilakukan sekiranya terdapat luka pada kulit selepas hentakan ialah dengan mengenakan tekanan pada luka dengan menggunakan kain yang bersih. Jika pendarahan tidak berhenti atau luka agak besar, terus bawa mangsa ke klinik atau pusat kesihatan yang paling dekat sambil meneruskan tekanan terhadap luka tersebut.
                Selain dari luka ada juga kecederaan kepada kulit kepala yang disusuli dengan benjol sahaja. Benjol tersebut boleh disebabkan oleh bengkak pada kulit atau pun pendarahan di bawah kulit di mana darah berkumpul antara kulit kepala dan tengkorak. Ini bermaknanya ianya pendarahan tersebut di luar otak dan tidak akan menghimpit otak kerana dihalang oleh tengkorak. Walaupun begitu apabila ada benjol ianya tidak bermaksud pendarahan hanya berlaku di luar otak dan tiada pendarahan berlaku dalaman otak. Mangsa masih perlu diberi perhatian jika dia menunjukkan simptom-simptom yang menandakan pendarahan dalaman otak, mangsa perlu dibawa untuk rawatan segera. Benjol di kepala yg disebabkan oleh pendarahan di bawah kulit biasanya akan hilang dengan sendirinya dan boleh memakan masa hingga 1-2 minggu untuk hilang sepenuhnya.
                Mangsa mungkin akan merasa sakit di tempat benjolan tersebut dan mungkin lebih sakit jika benjol tersebut ditekan. ‘Cold compress’ atau tuaman sejuk boleh mempercepatkan benjolan tersebut reda/kurang. ‘Hot compress’ atau tuaman panas boleh mengurangkan sakit tetapi harus disusuli dengan tuaman sejuk kerana panas akan menyebabkan cecair tisu bertambah dan bengkak. Darah beku tersebut akan perlahan-lahan diserap balik ke tisu sekeliling dah benjolan/bengkak akan surut dan hilang.

Kecederaan kepada tengkorak dan otak mempunyai kesan yang lebih serius berbanding kecedaraan kepada kulit sahaja dan kedua-duanya boleh berlaku tanpa apa-apa kesan kepada kulit. Ini bermakna jika ada hentakan kepala dan dari segi luarannya mangsa tidak ada luka atau benjol atau apa-apa tanda kecederaan ianya tidak bermaksud tidak ada pendarahan atau kesan kepada otak. Kesan hentakan kepada tengkorak yang serius adalah keretakan kepada tengkorak. Apabila ada keretakan kepada tengkorak ianya bermaksud hentakan yang sangat kuat dan ada risiko kesan serius kepada saraf dan otak. Ianya juga akan menyebabkan otak terdedah kepada risiko jangkitan kerana kuman boleh masuk melalui retak di tengkorak ke otak.
Simptom-simptom
Pengsan selepas traumaOtot menjadi lemah atau sebahagian/semua badan tidak boleh bergerakAmnesia/Hilang ingatanKeliruSakit kepala dan sakit mata apabila terdedah kepada cahayaSawanMuntah lebih dari sekaliTidak dapat bercakap dengan betul atau muka menjadi senget sebelahDarah atau cecair keluar dari hidung atau telinga‘Pupils’ atau mata hitam tidak sama saizPenglihatan kabur atau nampak objek lebih dari satu

Jika ada simptom-simptom ini janganlah berlengah lagi untuk membawa mangsa ke hospital yang berdekatan. Jika doktor sudah memeriksa anak dan membenarkan anak di bawa pulang, kebiasaanya doktor akan memberi nasihat untuk memerhatikan anak sekurang-kurangnya dalam 24 jam yang pertama untuk tanda-tanda seperti di atas. Selain dari itu ibubapa juga dinasihatkan untuk memberi Paracetamol sahaja jika perlu ubat untuk mengurangkan sakit.
Memberi makanan yang mudah dihadam seperti bubur dan buah-buahan.Membenarkan anak membuat atau bermain aktiviti-aktiviti yang ringan. Aktiviti berat dan ‘contact sports’ harus dielakkan dahulu. Aktiviti-aktiviti yang boleh menyebabkan hentakan kepala harus dielakkan juga.Mengelakkan dahulu aktiviti-aktiviti yang memerlukan konsentrasi seperti membaca dan membuat kerja sekolah.Membenarkan anak untuk tidur apabila kembali daripada hospital. Bagaimanapun anak hendaklah perlu diperiksa dan dikejutkan secara lembut setiap 2-3 jam. Jangan dibiarkan anak tanpa perhatian dalam tempoh 24 jam pertama.Apabila dikejutkan cuba bertanya soalan-soalan mudah seperti nama merekaCuba lihat mata hitam mereka (‘pupils’) jika saiznya sama. Jika berbeza hendaklah dibawa terus kepada doktor. (Anda mungkin tidak dapat memastikan ini, maka sekiranya musykil, dapatkan pemeriksaan doktor)
Jika mangsa tiada simptom-simptom seperti yang dinyatakan sebelum ini, keberangkalian pendarahan dalaman otak adalah tipis tetapi untuk mangsa pulih sepenuhnya daripada hentakan tersebut boleh mengambil masa berminggu malah ada yang hingga berbulan untuk pulih sepenuhnya. Bagaimanapun kebanyakan kes yang tiada tanda pendarahan dalaman otak, mereka akan pulih sepenuhnya tanpa ada apa-apa kesan jangka masa panjang walaupun tempoh untuk pulih mengambil masa yang lama.

Langkah Keselamatan
Memasang ‘grill/window guard’ kepada semua tingkap yang boleh dibuka di rumahMemasang pagar keselamatan pada tangga rumah jika adaMemastikan tiada barang-barang atau mainan pada tangga yang boleh menyebabkan anak terpijak dan jatuhMemastikan anak tidak bermain-main di tangga atau pun melompat-lompat antara perabotJangan membiarkan bayi/anak kecil di tempat tinggi seperti atas katil atau sofaMemastikan palang katil/’cot’ sentiasa diangkat apabila anak di dalam ‘cot’Jika boleh tidak membeli permainan ‘trampoline’ untuk digunakan di rumahJika berbasikal, bermain papan roda (‘skateboard’) atau kasut roda hendaklah memastikan topi keledar dipakaiMenggunakan ‘car seat’ khusus untuk anak (bergantung pada umur) apabila menaiki kereta


PERANGAI ANAK USIA 2 TAHUN  MENJENGKELKAN

Ada sesuatu mengenai anak berusia 2 tahun hingga 3 tahun ini yang anda perlu tahu. Mereka hidup di dalam dunia mereka sendiri. Mereka belum betul-betul faham dunia orang dewasa. Mereka kadangkala nampak berperangai buruk, campak barang, makan bersepah merata-rata, tendang dan jerit jika mereka tidak dapat apa yang mereka kehendaki.
Oleh itu bila orang dewasa tidak faham, mereka menuduh anak-anak kecil yang belum faham dunia ini dengan perlbagai tuduhan kepada ibu bapa mereka, seperti ‘tidak pandai mengajar anak’. Malah ada juga ibu bapa yang kerana tidak ada ilmu mengenai perkembangan anak-anak marah berlebihan akan anak-anak ini sehingga ada yang sudah memukul si kecil.

Lantaran itu anak-anak ini semakin keliru dan semakin masuk ke dalam ‘dunia’ dia. Jadilah anak ini membesar dengan keadaan begitu walaupun sudah berusia 4 atau 5 tahun masih di dalam dunia yang sepatutnya hanya untuk anak yang berusia 2  hingga 3 tahun. Fahamilah jika anak pada usia ini nampak macam berperagai buruk… ingat itu bukan perangai dia, itu adalah dia sedang mempelajari dunia dan bagaimana untuk berkelakuan baik.

Maka tunjukkan kepadanya dengan sabar. Jika dia menjerit, ambil tangan dan letak pada bibirnya memberi tanda tidak perlu menjerit. Jika ada masa bawa dia keluar untuk dia boleh bermain dan menjerit. Jika dia makan bersepah, maka letakkan tempat yang membolehkan dia makan di kawasan itu sahaja. Letak di kerusi baby atau sepertinya. Jika dia menendang, ambil lembut kakinya dan beritahu bahawa tidak perlu menendang jika mahukan sesuatu. Ajar dia untuk mengatakan ya atau tidak. Dan belajarlah bertanya seperti meminta izin sebelum dia melakukan sesuatu kepadanya.

Bila anak-anak kecil ini sudah belajar mengatakan ya atau tidak, sebagai tanda mereka boleh memilih serta ibu bapa menghormati perasaannya, maka situasi anak-anak itu menjerit, menendang, makan bersepah dan sebagainya akan cepat berhenti dan anda akan melihat anak-anak berusia 4 hingga 6 tahun yang mudah dibimbing.


8 TIPS UNTUK TETAPKAN WAKTU TIDUR ANAK

Tabiat setiap anak kecil berbeza antara satu sama lain, namun sepanjang tempoh tumbesaran mereka memerlukan keperluan asas yang sama. Kasih sayang dan perhatian secukupnya kepada mereka pada peringkat awal tumbesaran adalah penting bagi menyokong mereka mencapai potensi penuh dalam kehidupan. Antara keperluan paling penting bagi anak kecil ialah aktu tidur mereka yang mencukupi. Kajian telah menunjukkan bahawa tidur yang mencukupi sedikit sebanyak mempengaruhi tumbesaran dan perkembangan fizikal, perasaan, serta tingkah laku anak-anak.
Namun, tak senang untuk Mama atau Papa mewujudkan corak waktu tidur si kecil dengan betul dan sihat. Ia merupakan satu cabaran hebat buat kebanyakan ibu bapa zaman sekarang. Mama dan Papa merupakan tulang belakang yang harus menyokong emosi anak-anak dengan mewujudkan persekitaran yang kondusif untuk mereka tidur. Jika boleh, sentiasa pantau waktu tidur anak-anak. Elakkan menggangu waktu tidur mereka dengan keluar membeli-belah, atau makan malam ketika waktu sudah lewat.
Tips Tetapkan Waktu Tidur Untuk Si Kecil

Meluangkan masa selama 10 minit sehari sebagai masa istimewa bersama anak mungkin kelihatan tidak penting, tetapi sebenarnya boleh memberikan kesan mendalam kepada bagaimana mereka tidur.Ikatan bersama ibu bapa dan tidur, bergerak seiring dalam mempengaruhi tumbesaran kanak-kanak. Selain itu, kebanyakan perkara yang berlaku pada siang hari memberi kesan kepada kualiti tidur malam anak.Pendekatan holistik perlu diamalkan oleh ibu bapa dalam usaha mewujudkan ikatan kuat dengan anak-anak melalui bermain bersama, memupuk sifat kebergantungan terhadap ibu bapa dan perasaan selamat anak. Dengan cara begini secara tidak langsung dapat melegakan tekanan yang dihadapi anak-anak sepanjang hari dengan diceriakan kembali oleh ibu bapa.Ibu bapa harus mempunyai jadual tidur untuk anak masing-masing. Ini penting supaya waktu tidur anak menjadi lebih teratur, malah ibu bapa juga boleh mengandaikan bila masa anak akan tidur.Jadilah pendengar yang setia selain menemani anak-anak ketika diperlukan terutama ketika mereka menangis. Jangan biarkan mereka menangis keseorangan kerana menangis merupakan salah satu cara anak-anak melepaskan tekanan dan apa juga perasaan yang dirasakan ketika itu.Kaedah memujuk juga membantu bayi tidur nyenyak tetapi harus dilakukan dengan penuh kasih sayang bukannya secara kasar seperti marah atau mengherdik mereka.Segala barangan kesayangan seperti bantal busuk atau puting seharusnya dibuang jauh sewaktu mereka hendak tidur. Selain akan menjadi tabiat sehingga besar, tanpa kesemua barangan kesayangan mereka ini juga tidak akan tidur dengan nyenyak.Biarkan anak-anak tidur dengan sendirinya kerana selama ini sebenarnya anak-anak tidur dalam paksaan, sebagai contoh, ibu atau bapa mendodoikan mereka untuk tidur.