14 Idea Dekorasi Loteng Rumah Yang Hebat Dan Terkini

Loteng rumah selalu dianggap sebagai tempat yang menyeramkan disebabkan ia gelap, sempit dan jarang digunakan. Namun, tempat yang sering mendatangkan ketakutan ini boleh diubah persepsinya kalau anda pandai bereksperimentasi dengan semua elemen dalam ruang berkenaan.
Terdapat banyak idea untuk loteng rumah iaitu sama ada anda ingin jadikannya sebagai bilik tidur, perpustakaan, tempat permainan anak-anak atau lain-lain lagi. Semua itu bergantung kepada keperluan dan citarasa anda semua.
Sama seperti yang Mama Siti kongsikan kali ini, iaitu idea dekorasi loteng rumah di bawah ini untuk cipta ruang loteng yang menarik dan diidamkan oleh ramai orang. Jom lihat!
Tips Dekorasi Loteng Rumah
Berikut merupakan beberapa idea untuk deco loteng rumah anda iaitu:
#1. Gayakan Dengan Persekitaran Yang Mewah

Kredit gambar: www.idealhome.co.uk
Bagi kebanyakan orang, mereka menganggap loteng rumah merupakan tempat yang paling teruk dan menakutkan.
Sesiapa sahaja tidak akan berani menjejakkan kaki ke tempat puaka tersebut. Apa kata semua tanggapan serong mengenai loteng ini anda tukarkannya menjadi sebuah tempat yang mewah dan diidamkan ramai orang?
Bukan sahaja sedap mata memandang tetapi anda juga akan lebih selesa dengan persekitarannya yang mewah dan cantik. Lagi menarik kalau anda jadikan loteng tersebut sebagai tempat yang sangat eksklusif dan privasi.
#2. Pilih Warna Sejuk Untuk Cat Loteng Rumah
Kredit gambar: www.idealhome.co.uk
Berada pada kedudukan yang tinggi menjadikan rumah loteng anda sangat panas dan tidak selesa. Antara cara diy loteng rumah agar ia lebih selesa dan sejuk adalah dengan memasukkan unsur sejuk melalui pemilihan cat.
Anda boleh pilih skema warna kelabu dan putih yang lebih terang dengan aksen kayu ringan bagi mencipta oasis yang damai dan menenangkan.
#3. Cipta Ilusi Tinggi Dengan Perabot Rendah
Kredit gambar: www.thespruce.com
Kebiasaannya, siling bilik loteng adalah rendah dan berbentuk condong. Jadi agak sukar untuk anda membawa masuk perabot yang bersaiz besar dan tinggi.
Oleh itu, pilihan terbaik untuk seimbangkan ruang bilik loteng tersebut adalah dengan memilih perabot yang rendah bagi memaksimumkan ketinggian kepala di dalam bilik.
#4. Jadikan Loteng Rumah Sebagai Bilik Tetamu
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Disebabkan loteng bilik tengah adalah paling atas dan kedudukannya yang tinggi itu agak melecehkan untuk anda berulang dari bilik ke ruang rumah yang lain, apa kata kalau anda jadikan ia sebagai bilik tetamu.
Anda boleh letakkan katil berkembar dengan dekorasi harmoni buat tetamu yang datang berkunjung dan jadikan kunjungan mereka ke rumah anda sebagai sebuah destinasi perlancongan yang menarik.
#5. Maksimumkan Ruang Dengan Storan Terbina Dalam
Selain jadikan loteng rumah sebagai bilik tetamu, anda juga boleh jadikannya sebagai ruang tambahan untuk storan simpanan anda.
Caranya adalah dengan memasang almari di dinding untuk mencipta ruang yang lebih luas dan bebas gangguan.
#6. Skema Warna Putih Untuk Suasana Terang
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Gelap, berhabuk dan menyeramkan!
Jom tukarkan suasana bilik loteng anda dengan pilihan cat warna putih untuk memaksimumkan cahaya yang dipantulkan kembali ke dalam bilik agar ia terang dan menyenangkan! Semua orang pasti akan lebih seronok dengan suasana loteng yang lebih mesra!
#7. Pilih Panel Menegak
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Selain itu, antara idea terbaik untuk deko loteng anda adalah dengan memilih panel menegak. Ia dapat menjadikan bilik kelihatan lebih besar dan lebih cantik.
#8. Bina Tingkap Besar
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Selain kelihatan cantik, tingkap besar juga dapat memberi keseimbangan pada ruang dan simbahan cahaya yang sempurna. Ia juga dapat hilangkan suasana sempit yang membuat nafas anda menjadi sesak!
#9. Gabungan Struktur Asal Loteng Rumah
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Macam-macam ada! Itu gambaran tepat bagi loteng rumah. Jadi, antara idea berkesan untuk deko tempat ini adalah gabungkan idea deko anda dengan struktur asalnya.
Pendek kata jika loteng tersebut mempunyai paip serombong, pilihan yang ada untuk anda mendeko adalah dengan mengecat serombong tersebut dengan warna yang cukup bergaya dan serlahkannya dengan idea lain.
#10. Bina Sudut Bacaan
Selain dijadikan bilik tidur, anda juga boleh buat loteng menjadi tempat anda menghabiskan waktu membaca buku dengan membina satu sudut bacaan yang selesa dan menarik.
Tak perlu berbelanja besar, hanya letakkan meja dan kerusi di hadapan tingkap yang besar sudah cukup membuatkan ia kelihatan menarik. Agak-agak lenguh pinggang, bolehlah baring di atas katil sambil membaca buku!
#11. Serlahkan Alang/Rasuk Loteng Rumah
Kredit gambar: www.redfin.com
Rasuk atau alang yang kelihatan di bumbung, kadang-kadang mampu menjadikan suasana loteng anda menjadi lebih menarik.
Tambah sentuhan pada alang tersebut dengan cara melunturkan warnanya atau sama ada dengan mengecatnya semula atau biarkannya kekal asli dan hanya menambah item pada alang tersebut.
Sebagai contoh lampu retro yang cukup menarik!
#12. Kertas Dinding Yang Menarik
Kredit gambar: Kredit gambar: www.mydomaine.com
Paling mudah untuk menghias adalah dengan menggunakan kertas dinding sama seperti kata-kata pakar pereka hiasan dalaman Jeffrey Crawford dari J Crawford Design Studio ini:
“Jika anda ingin menghiasi loteng anda dengan dinding hiasan, sama ada untuk menutup dinding yang rosak, menjadikan loteng anda sebagai kawasan permainan kanak-kanak, atau hanya memperibadikannya dengan tema yang unik, anda akan menemui banyak reka bentuk kertas dinding yang sesuai dengan gaya anda. ”
#13. Tambah Gaya dan Personaliti Anda
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Tak lengkap rasanya kalau anda tidak turut serta dalam menggayakan ruang loteng rumah. Jadi, untuk serlahkannya lagi, apa kata tampilkan juga gaya dan personaliti diri anda di dalamya?
Pilih karya seni yang menggambarkan hobi atau minat anda sama ada gambar keluarga, lukisan, atau apa-apa sahaja yang dirasakan bersesuaian.
#14. Pencahayaan
Kredit gambar: www.mydomaine.com
Jika waktu siang, anda tidak perlu risau lagi kerana sudah menerima cahaya semulajadi yang mencukupi melalui tingkap besar yang dibina, jangan pula anda lupa cahaya di waktu malam! Oleh itu, pertimbangkan untuk memasang beberapa jenis dan bentuk lampu dengan cahaya yang mantap!
Mama Siti harapkan dengan sedikit perkongsian mengenai idea dekorasi loteng rumah ini, ia dapat membantu anda untuk tampilkan loteng rumah dengan lebih menarik lagi!

Dapatkan juga pelbagai lagi tips dan idea dekorasi menarik yang lain di SINI!


13 Kelebihan Surah Al-Ikhlas – Untuk Kekayaan, Kehidupan dan Perkahwinan

Surah Aal-Ikhlas mempunyai kisahnya yang tersendiri dan banyak kelebihan Surah al-Ikhlas pada kehidupan sekiranya anda membaca dan mengamalkannya.
Berikut merupakan kisah pengamal Surah al Ikhlas yang dirujuk melalui portal rasmi Pejabat Mufti Wilayah Persekutuan, diriwayatkan oleh Anas bin Malik r.a. beliau berkata:
كُنَّا مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بِتَبُوكَ، فَطَلَعَتِ الشَّمْسُ بَيْضَاءَ لَهَا شُعَاعٌ وَنُورٌ، لَمْ أَرَهَا فِيمَا مَضَى طَلَعَتْ قَطُّ كَذَلِكَ، فَأَتَى جِبْرِيلُ، فَقَالَ لَهُ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: [يا جبريل، مالي أَرَى الشَّمْسَ طَلَعَتْ بَيْضَاءَ بِشُعَاعٍ لَمْ أَرَهَا طَلَعَتْ كَذَلِكَ فِيمَا مَضَى قَطُّ [؟ فَقَالَ: [ذَلِكَ لان معاوية بن مُعَاوِيَةَ اللَّيْثِيَّ تُوُفِّيَ بِالْمَدِينَةِ الْيَوْمَ، فَبَعَثَ اللَّهُ سَبْعِينَ أَلْفَ مَلَكٍ يُصَلُّونَ عَلَيْهِ [. قَالَ] وَمِمَّ ذَلِكَ [؟ قَالَ: [كَانَ يُكْثِرُ قِرَاءَةَ (قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ) آنَاءَ اللَّيْلِ وَآنَاءَ النَّهَارِ، وَفِي مَمْشَاهُ وَقِيَامِهِ وَقُعُودِهِ، فَهَلْ لَكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَنْ أَقْبِضَ لَكَ الْأَرْضَ. فَتُصَلِّي عَلَيْهِ [؟ قَالَ] نَعَمْ [فَصَلَّى عَلَيْهِ ثُمَّ رَجَعَ. ذَكَرَهُ الثعلبي، والله أعلم.
Maksudnya:
Pernah suatu ketika kami bersama Rasulullah S.A.W. di Tabuk. Matahari terbit dengan sinaran dan cahaya putih, tidak seperti terbit yang biasa dilihat sebelumnya. Lalu datanglah Jibril dan Rasulullah S.A.W. bertanya kepada beliau, ‘Wahai Jibril, mengapakah aku melihat matahari terbit dengan sinaran yang tidak pernah aku lihat terbitnya sebegitu sebelum ini?’ Jibril menjawab, ‘Itu kerana Muawiyah bin Muawiyah al-Laitsi meninggal di Madinah hari ini, maka Allah membangkitkan 70 000 malaikat untuk berselawat ke atasnya.’ Dia berkata, ‘Mengapa begitu?’. Jawab Jibril, ‘Adalah (Muawiyah) banyak membaca Qul huwaLlahu Ahad (Surah al-Ikhlas) sepanjang malam dan siang, ketika berjalan, bangkit dan duduknya. Maka adakah anda ingin wahai Pesuruh Allah aku tahan bumi ini supaya anda boleh berselawat (berdoa) juga keatasnya?’ Jawab Nabi, ‘Ya.’ Lalu Baginda berselawat ke atas Muawiyah kemudia pulang.
(Rujuk al-Jami’ li Ahkam al-Quran 20/250)
Berdasarkan hadis sahih di atas, maka sangat jelas bahawa terdapat banyak kelebihan Surah al-Ikhlas ini buat pengamalnya.
Jadi, untuk mengetahui dengan lebih lanjut apakah kelebihan Surah al-Ikhlas, jom ikuti perkongsian di bawah!
Kelebihan Surah al-Ikhlas Dalam Kehidupan

Kredit gambar: beanahomequran.com
Berikut merupakan kebaikan yang boleh diperoleh dalam surah ini iaitu:
#1. Diri Dicintai Oleh Allah S.W.T.
Orang yang sering membaca surah al-ikhlas akan dicintai oleh Allah S.W.T. Daripada Aisyah r.a. beliau berkata:
أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ بَعَثَ رَجُلًا عَلَى سَرِيَّةٍ، وَكَانَ يَقْرَأُ لِأَصْحَابِهِ فِي صَلاَتِهِمْ فَيَخْتِمُ بِقُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ، فَلَمَّا رَجَعُوا ذَكَرُوا ذَلِكَ لِلنَّبِيِّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ، فَقَالَ: سَلُوهُ لِأَيِّ شَيْءٍ يَصْنَعُ ذَلِكَ؟، فَسَأَلُوهُ، فَقَالَ: لِأَنَّهَا صِفَةُ الرَّحْمَنِ، وَأَنَا أُحِبُّ أَنْ أَقْرَأَ بِهَا، فَقَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: أَخْبِرُوهُ أَنَّ اللَّهَ يُحِبُّهُ
Maksudnya:
“Sesungguhnya Nabi S.A.W. mengutus seseorang kepada sekelompok pasukan, dan ketika orang itu mengimami sahaba-sahabatnya yang lainnya di dalam solat mereka dan beliau mengakhiri bacaannya dengan قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ, maka apabila mereka pulang, mereka menceritakan hal itu kepada Rasulullah S.A.W., lalu Baginda pun bersabda: “Tanyalah beliau, mengapa beliau berbuat demikian?” Lalu mereka bertanya kepadanya. Beliau pun menjawab: “Kerana surat ini (mengandung) sifat al-Rahman, dan aku mencintai membaca surah ini,” lalu Nabi SAW bersabda: “”Beritahu beliau, sesungguhnya Allah pun mencintainya.”
(Hadis riwayat Imam al-Bukhari 5013)
#2. Dimasukkan ke dalam Syurga
Abu Hurairah r.a. meriwayatkan bahawa:
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ، قَالَ: أَقْبَلْتُ مَعَ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ فَسَمِعَ رَجُلًا يَقْرَأُ: قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: وَجَبَتْ. قُلْتُ: مَا وَجَبَتْ؟ قَالَ: الجَنَّةُ
Maksudnya:
“Aku datang bersama Rasulullah S.A.W. lalu aku dengar seorang lelaki membaca قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ اللَّهُ الصَّمَدُ. Lalu Rasulullah SAW bersabda: “”Telah wajib.” Aku bertanya: “Apa yang telah menjadi wajib?”. Kata Baginda: “Syurga (baginya).”
(Hadis Riwayat Imam al-Tirmidzi dalam Sunan (2897). Beliau berkata: “Hadis hasan sahih gharib.”)
#3. Mendapat Perlindungan Allah S.W.T.
Kredit gambar: www.madaninews.id
Sesiapa yang membaca Surah al-Ikhlas juga akan diberikan perlindungan oleh Allah S.W.T. seperti yang dinyatakan dalam hadis ini iaitu daripada ‘Uqbah binAmir al-Juhani r.a. beliau berkata bahawa:
بَيْنَا أَنَا أَقُودُ بِرَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَاحِلَتَهُ فِي غَزْوَةٍ إِذْ قَالَ: يَا عُقْبَةُ، قُلْ فَاسْتَمَعْتُ، ثُمَّ قَالَ: يَا عُقْبَةُ، قُلْ فَاسْتَمَعْتُ، فَقَالَهَا الثَّالِثَةَ، فَقُلْتُ: مَا أَقُولُ؟، فَقَالَ: قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ فَقَرَأَ السُّورَةَ حَتَّى خَتَمَهَا، ثُمَّ قَرَأَ: قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ وَقَرَأْتُ مَعَهُ حَتَّى خَتَمَهَا، ثُمَّ قَرَأَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ فَقَرَأْتُ مَعَهُ حَتَّى خَتَمَهَا، ثُمَّ قَالَ: مَا تَعَوَّذَ بِمِثْلِهِنَّ أَحَدٌ
Maksudnya:
“Ketika mana aku memimpin kenderaan Rasulullah S.A.W. dalam sebuah peperangan, tiba-tiba Baginda bersabda: “Wahai Uqbah, katakanlah,” Aku pun mendengarkan, kemudian beliau berkata (lagi): “Wahai Uqbah, katakanlah,” Aku pun mendengarkan. Dan Baginda mengatakannya sampai tiga kali, lalu aku bertanya: “Apa yang perlu aku katakan?” Baginda pun bersabda: “Katakan قُلْ هُوَ اللهُ أَحَدٌ”, lalu Baginda membacanya sampai selesai. Kemudian Baginda membaca قُلْ أَعُوْذُ بِرَبِّ الفَلَقِ, aku pun membacanya bersamanya hingga selesai. Kemudian Baginda membaca قُلْ أَعُوْذُ بِرَبِّ النَّاسِ, aku pun membacanya bersamanya hingga selesai. Kemudian Baginda bersabda: “Tidak ada seorang pun yang berlindung (dari segala keburukan) seperti orang orang yang berlindung dengannya (tiga surat) tersebut.”
(Hadis Riwayat Imam al-Nasaie 5430)
#4. Mendapat Pahala Berlipat Kali Ganda
Kredit gambar: hassemanmarketing.com
Imam Hanbali r.a. menyebut bahawa:
“Barangsiapa yang melalui kawasan perkuburan dan menghadiahkan 11 kali Surah al-Ikhlas kepada penghuni kubur itu, maka ia akan dapat pahala sebanyak mana mayat yang ditanam disitu.”
#5. Setiap Hajat Akan Tercapai
Antara kelebihan Surah al Ikhlas 1000 kali adalah segala hajat anda akan tercapai dengan mudah. Caranya adalah dengan membaca Surah al Ikhlas sebanyak 1000 kali selepas solat Subuh dan Maghrib.
Kemudian berdoalah dan minta apa yang anda inginkan atau dihajati. InsyaAllah, Allah S.W.T. akan mengabulkan semua yang telah diminta.
#6. Kelebihan Surah al-Ikhlas Sebagai Penawar Penyakit
Kelebihan Surah al Ikhlas yang seterusnya adalah ia merupakan penawar kepada penyakit. Caranya adalah dengan membaca Surah al Ikhlas sebanyak 3 kali selepas selesai melakukan setiap solat fardu, ia juga menjadi pelindung dan penawar kepada penyakit yang ada pada diri sendiri.
Hal ini bertetapan dengan hadis ini iaitu daripada Abu Hurairah r.a. Rasululllah S.A.W. telah bersabda:
“Surah al Ikhlas adalah penawar segala penyakit rohani dan jasmani.”
#7. Terhindar Dari Segala Kesukaran
Kelebihan baca Surah al Ikhlas yang lain adalah ia mampu menghindarkan diri dari apa pun kesusahan.
aranya adalah dengan membaca tiga buah surah berikut iaitu al-Ikhlas, al-Falaq dan an-Nas pada waktu pagi dan petang, InsyaAllah diri akan terhindar dan tidak mengalami apa-apa kesusahan.
#8. Kelebihan Surah al-Ikhlas Mampu Menundukkan Orang Zalim
Antara kelebihan Surah al Ikhlas 1000 kali juga adalah ia dapat menundukkan orang-orang yang bersifat zalim.
Anda perlu membacanya sebanyak 1000 kali selepas solat fardu dan mintalah kepada Allah semoga orang-orang zalim tersebut tidak mampu mengapa-apakan diri anda.
Atau anda boleh melafazkan perkataan “Ya Somad” sebanyak 133 setiap hari secara istiqamah untuk selamatkan diri dari orang jahat dan zalim.
#9. Mampu Mengurangkan Rasa Lapar Dan Dahaga
Bagi anda yang sedang dalam kesempitan, kelaparan atau sedang bermusafir boleh juga amalkan al Ikhlas untuk hilangkan lapar dan dahaga.
Bacalah al iIkhlas dan lafazkan “Ya Somad” sebanyak yang mungkin sehingga hilang rasa lapar dan merasa kembali bertenaga semula.
#10. Kelebihan Surah al-Ikhlas Dalam Perniagaan
Sesiapa yang membaca al Ikhlas akan beroleh kejayaan yang menakjubkan dalam perniagaan, kerjaya, dan juga kehidupan harian.
#11. Kelebihan Surah al-Ikhlas Adalah Untuk Mengelak Daripada Disihir
Selain itu, kelebihan surah al Ikhlas juga adalah ia dapat menghapuskan penyakit jiwa, kesan jin dan sihir.
#12. Perkahwinan Lebih Kukuh
Kredit gambar: productivemuslim.com
Malah, kelebihan Surah al-Ikhlas yang lain juga adalah ia mempunyai fadhilat yang tinggi dalam alam perkahwinan iaitu ia membuatkan hubungan suami isteri menjadi lebih kukuh dalam berkasih sayang.
Malah, bagi anda yang belum bertemu jodoh, sangat digalakkan untuk mengamalkan surah ini agar mendapat jodoh yang hebat dan soleh.
#13. Fadhilat Surah Al-Ikhlas Kepada Harta Kekayaan
Seseorang yang membaca 100 kali al Ikhlas secara istiqamah pada setiap hari akan mendapat berkat pada hartanya.
Diharapkan dengan perkongsian ini, anda mendapat manfaat yang berpanjangan!

Dapatkan juga pelbagai info dan panduan ibadah yang lain di SINI!


10 Khasiat Kunyit Hitam Yang Disahkan Institut Penyelidikan Malaysia MARDI

Kita mulakan dengan namanya. Selain kunyit hitam, tanaman herba ini juga boleh disebutkan dengan nama temu hitam, kali haldi dan Curcuma Caesia sebagai nama saintifiknya.
Institut Penyelidikan dan Kemajuan Pertanian Malaysia (MARDI) ada mengeluarkan produk kesihatan berasaskan kunyit hitam. Pendaftaran Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) dan mendapat sijil halal dari JAKIM mengesahkan bahawa kunyit hitam selamat untuk diamalkan.
Nak tahu apa khasiat dan manfaat produk kunyit hitam ini. Jom Mama Siti tunjukkan!
10 Khasiat Kunyit Hitam Untuk Kecantikan dan Kesihatan

kredit gambar: Times of India
#1 Sifat Antioksida
Kredit gambar: Live Science
Kunyit hitam mengandungi jenis antioksidan yang sangat kuat dan jarang ditemukan pada tumbuhan lain iaitu polymethoxyflavones. Sifat antioksidan memberikan kesan positif kepada tubuh badan seseorang seperti;
Anti penuaanMenguatkan sistem imunMeningkatkan kesihatan jantungMelindungi sistem saraf Menyihatkan mata
#2 Sifat Anti Radang
Kredit gambar: Kompas Health
Mana-mana kandungan kimia yang memiliki sifat anti radang berperanan untuk mengurangkan kemerahan dan bengkak.
Kesan lebam dan bengkak adalah normal apabila seseorang terkena impak ataupun jangkitan semasa kecederaan. Bengkak yang serius boleh mengakibatkan berat badan naik mendadak. Melalui kunyit hitam, ia mampu mencegah risiko keadaan tersebut.
#3 Mencegah Asma
Kredit gambar: Medical Channel Asia
Asma menyebabkan seseorang mengalami kesukaran bernafas kerana saluran keluar masuk udara menjadi sempit. Kunyit hitam dapat mengendurkan otot sekaligus membuka ruang pernafasan.
#4 Sifat Analgesik
Kredit gambar: Kedah News
Ringkasnya analgesik ialah ubat tahan sakit. Sifat analgesik dalam kunyit hitam melegakan kesakitan sendi, otot, kepala, senggugut dan demam.
Kesan mengamalkan kunyit hitam sama seperti seseorang makan ubat jenis paracetamol dan jenama yang selalu menjadi sebutan ialah Panadol.
#5 Cegah Pertumbuhan Kulat
Kredit gambar: APPROBY.COM
Minyak kunyit hitam telah terbukti mempunyai kesan anti-kulat yang boleh menghentikan pertumbuhan kulat daripada berlaku. Kebiasaannya jangkitan kulat boleh berlaku pada kulit dan kuku serta boleh menjadi lebih serius jika tidak dirawat.
#6 Cegah Pertumbuhan Bakteria
Kredit gambar: UCSF Health
Dari portal My Health menyatakan maksud antibiotik ialah ubat yang digunakan untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria.
Kunyit hitam ialah antibiotik semulajadi yang membantutkan pertumbuhan bakteria jenis E. coli dan S. aureus. Walaupun kajiannya masih di tahap awal, ianya satu permulaan yang baik terhadap kesihatan manusia.
#7 Kawal Gejala Mual dan Muntah
Kredit gambar: HonestDocs
Kunyit hitam pernah dibandingkan dengan sembilan tumbuhan perubatan aromatik lain untuk menentukan kadar pencegahan mual dan muntah.
Di akhir kajian, kunyit hitam direkodkan sebagai tumbuhan perubatan aromatik yang memiliki peratusan tertinggi dalam mencegah muntah dan loya.
#8 Cegah Ulser Perut
Kredit gambar: gastrointestinalatlas.com
Ulser perut berlaku apabila terdapat luka di dinding perut dan bahagian usus kecil yang juga dikenali sebagai duodenum. Kunyit hidup dikatakan dapat mengurangkan indeks ulser dalam perut.
#9 Cegah Cacing Parasit
Kredit gambar: Berita Harian
Kunyit hitam menunjukkan kesan efektif dalam melumpuhkan dan menghapuskan cacing parasit.
Apa-apa sahaja yang tinggal di dalam atau luar kulit manusia akan merugikan kualiti kesihatan seseorang. Orang yang dijangkiti parasit boleh mendorong ke arah penyakit berbahaya tanpa disedari.
#10 Menguatkan Fungsi Otak
Saintis ada membuat kajian dimana hasilnya membuktikan kunyit hitam mampu meningkatkan memori seseorang. Ini bermakna tanaman herba ini mampu mencegah masalah penyakit Parkinson, Alzheimer, dan penyakit neurogeneratif lain.
Kredit gambar: Suara.com
Mama Siti nasihatkan agar Mama mendapatkan nasihat doktor terlebih dahulu jika mengambil kunyit hitam sebagai ubat tambahan.
Bimbang kalau-kalau kunyit hitam itu menganggu fungsi ubat yang telah dipreskripsi oleh doktor bertauliah.
Harapnya maklumat ringkas yang dikongsikan ini membantu Mama meluaskan lagi pengetahuan berkaitan tanaman herba.

Dapatkan lebih banyak maklumat maklumat kesihatan dan kecantikan di SINI!


Awas Jangkitan Panau! 4 Cara Alternatif Hilangkan Panau Dengan Berkesan dan Punca Terjadinya Panau

Panau menjadikan tona kulit tidak sekata dek kerana tompok-tompok berwarna di kulit. Disebabkan itu, ada yang mula hilang keyakinan ketika sedar ada panau di anggota badan mereka.
Kewujudan panau tidaklah berbahaya seperti kurap dan tidak akan berjangkit kepada orang lain, cumanya ia menganggu penampilan seseorang apabila ia wujud di kawasan yang mudah dilihat seperti muka, lengan atau kaki.
Apa Itu Panau?

Sekilas pandang panau ialah tompok-tompok berwarna pucat atau gelap dengan bentuk yang bervariasi daripada bulat ke bujur atau kedua-duanya sekali.
Kejadian panau adalah disebabkan oleh kulat ‘Malassezia Furfur’ yang bertukar dari fasa yis kepada fasa mycelial. Dalam fasa ini kulat menjalar masuk ke dalam kulit manusia dan merembeskan bahan kimia asid azelaic dan lipoxygenase yang menyebabkan pengurangan pigmen pada kulit.
Akibatnya, terjadilah ‘Pityriasis Versicolor’ iaitu sebahagian warna kulit menjadi lebih cerah atau gelap.
Nota: Kulat panau, Malassezia Furfur ialah normal flora iaitu organisma penghuni tetap kulit manusia.
Punca-Punca Kulat Malassezia Furfur Membentuk Panau
Kadar hormon kortisol tinggi dalam badanKulit berminyakKekurangan nutrisi dalam badanFaktor genetik Suhu panas dan lembapSelalu memakai pakaian lembab atau basah
Oleh itu, Mama Siti telah pun senaraikan enam cara hilangkan panau selain menggunakan ubat-ubatan. Kaedah ini boleh diselang-selikan dengan ubat sapu supaya lebih cepat sembuh:
Cara Hilangkan Panau Dengan Bahan-bahan di Rumah
#1 Limau & Kapur

Campurkan jus limau dengan kapur kemudian oleskan pada bahagian badan yang berpanau. Teruskan rutin ini sehingga panau mulai hilang secara keseluruhan.
Sifat alkali daripada limau dan kapur meresap ke kulit untuk meneutralkan kadar pH (potential hydrogen) agar panau kembali kepada fasa yis.
#2 Mentega, Serbuk Kunyit & Serbuk Cendana

Caranya, satukan bahan-bahan tersebut dalam satu bekas dan gaulkan sehingga menjadi tekstur masker. Seterusnya, sapukan pada bahagian kulit yang dijangkiti.
#3 Yogurt
Kredit gambar: The Daring Gourmet
Yogurt sangat dipercayai dalam rawatan kulat. Ia menghilangkan kulat dengan cara mematikannya terus pada kulit manusia. Oleh itu, kaedah rawatan yang sesuai ialah menjadikannya sebagai masker dan dioleskan di kawasan panau.
#4 Bawang Putih

Antara cara memotong bawang putih ialah kupas sesiung kulit bawang putih, kemudian belah kepada dua bahagian. Selepas itu, terus sapukan pada kawasan yang dijangkiti.
Secara saintifiknya, bahan kandungan bawang putih bersifat antikulat. Ia bertindak balas dengan kulat Malassezia Furfur untuk menyembuhkan panau.
Nota: Cuci terlebih dahulu bawang putih sebelum dikupas.
Rawatan Panau Secara Klinikal
#1 Ubat Sapu

Ubat-ubatan ini hanya untuk kegunaan luaran sahaja. Ia boleh diperolehi di klinik atau farmasi kerana dikategorikan sebagai ubat belian kaunter (over the counter drugs).
Clotrimazole (Lotrimin AF, Mycelex)Miconazole (Monistat, M-Zole)Selenium sulfide (Selsun Blue shampoo)Terbinafine (Lamisil)Ciclopirox (Loprox, Penlac)Ketoconazole (Extina, Nizoral)Fluconazole (Diflucan)Itraconazole (Onmel, Sporanox)
#2 Ubat Makan (Tablet)
Kredit gambar: India Mart
Pengambilan ubat makan panau dikhaskan untuk pesakit yang mengalami panau teruk atau berulangan serta gagal dirawat dengan ubat sapu. Namun begitu, ubat ini hanya boleh didapati melalui preskripsi doktor kerana mempunyai kesan sampingan.
Oral itraconazole
Tapikan Mama Siti, betul ke orang kata panau ni sebab kita mandi ketika badan masih berpeluh. Ye ke?

1. Mandi ketika berpeluh menyebabkan panau.Mitos! Panau adalah jangkitan kulat pada kulit. Ia berlaku apabila kelembapan kulit sangat tinggi, imuniti rendah, atau kekurangan gizi. Jika berpeluh atau selepas mandi anda tak keringkan badan maka barulah kena panau serta pengor— Kamarul Ariffin Nor Sadan (@dr_chaku) February 21, 2018

Jawapan: Tidak Benar
Walhal, kita disarankan untuk segera mandi ketika berpeluh untuk mengelakkan kelembapan dari peluh badan mencetuskan kulat panau (Malassezia Furfur) membentuk panau.
Kredit gambar: The Diagnosa
Itulah sedikit sebanyak ilmu pengetahuan mengenai jangkitan kulat panau. Walaupun tidak memberi penyakit tetapi panau masih tetap menganggu keselesaan dan penampilan.
Diharap cara menghilangkan panau yang Mama Siti kongsikan kali ini membantu menyembuhkan panau dengan kadar segera tanpa kesan sampingan.

Dapatkan tips dan panduan kesihatan Mama dan Papa yang lain DI SINI.


Ayah, Ini Luahan Tulus Ikhlas Dari Cinta Hati Pertamamu – Puteri Kesayanganmu

Biasakan dengar ayat seorang lelaki itu akan menjadi cinta pertama buat anak perempuannya. Ya, kata-kata itu sangatlah benar.
Tak kiralah sama ada lelaki itu bapa kandung ataupun sebaliknya, tetapi jika sejak kecil wanita itu telah diasuh dengan baik oleh seorang lelaki, maka lelaki itulah menjadi nama pertama yang terpahat di hati anaknya.
Wahai ayah, sesungguhnya daripada andalah, anak perempuanmu ini belajar erti kasih sayang, kekuatan serta kesabaran menempuh kehidupan dunia.
Malah, tak pernah sekalipun puterimu ini berasa terabai kerana ayah yang sentiasa ada bersama-sama di sisi melindungi dan menjaga anak perempuanmu ini.

Ku akui, dalam tegasmu, tetap terzahir kelembutan jiwa oleh seorang ayah. Dalam marahmu, terbukti rasa kasih dan sayang yang dicurahkan untuk anak perempuanmu.
Ketahuilah duhai ayah, anakmu ini bukan seorang yang mulia, apatah lagi dianggap sebagai anak solehah. Namun itu semua tidak menepis sebuah kenyataan bahawa ayahlah lelaki terbaik untuk anak perempuan, dan hakikat itu tiada siapa dapat menyangkalnya sehingga ke akhir hayat.
Tempatmu tak akan pernah dapat diganti. Jika suatu hari nanti anakmu ini dewasa dan bakal menjadi milik lelaki lain, itu semua tidak akan mengubah kedudukanmu sebagai pelindung puterinya sejak kecil.

Bermula daripada sebesar tapak tanganmu, ayah terus sirami anakmu dengan segala keperluan dan kasih sayang.
Mengenangkan kesabaran ayah berhempas pulas mencari rezeki sangat meruntunkan jiwa. Maafkan anakmu kerana gagal untuk bersabar dengan kekurangan.
Alpa untuk bersyukur dengan kemewahan. Sedangkan disebalik nikmat yang anakmu rasai itu, berdiri teguh seorang lelaki dengan secebis kudrat bagi menghiburkan hati puterinya.
Wahai ayah, keperibadianmu sentiasa mengagumkanku. Kekuatanmu sentiasa menjadi inspirasi. Kesabaranmu melayani perangai dan emosi gadis ini sejak daripada kecil tidak pernah dilupakan oleh puterimu. Segala jasamu akan ku kenang dan akan biarkan ia mekar dalam ingatan.

Kerana itu, ketahuilah ayah, tiada satu pun lelaki di dunia ini mampu menandingi semangat dan kecekalanmu dalam memberikan yang terbaik untuk anak perempuanmu. Ayah akan sentiasa menjadi lelaki terbaik dalam hidupku.
Doaku, semoga segala jasa dan pengorbanamu diganjari syurga oleh Allah. Tiada lain yang puterimu ini dambakan melainkan melihat ayah mampu tersenyum bahagia dan bangga dengan anakmu ini.

Walaupun di mana ayah berada, ketahuilah doaku untukmu ini tidak akan pernah putus. Semoga ayah sentiasa dirahmati Allah.
اَللَّهُمَّ اغْفِرْلَنَا ذُنُوْبَنَا وَلِوَالِدِيْنَا وَارْحَمْهُمْ كَمَا رَبَّوْنَا صِغَارًا
“Ya Allah ampunilah dosaku dan dosa ke Dua orang tuaku dan kasihilah mereka sebagaimana mereka mengasihi aku sejak kecil.“


Jadikan Hari Bapa Lebih Bermakna: Tips Untuk Mama

Hari bapa merupakan sambutan bagi setiap lelaki yang telah bergelar seorang bapa.  Bapa merupakan adiwira bagi anak-anak. Setiap kanak-kanak merasakan bahawa bapa mereka adalah yang paling hebat.
Namun, dalam ingin menjadi superhero bagi anak-anak, bapa juga memainkan peranan untuk memarahi anak sekiranya ada kesalahan, menegur, dan tegas pada perkara-perkara dan masa tertentu.
Tidak mudah juga menjadi seorang bapa. Bertanggungjawab atas segala aspek kehidupan keluarga. Memberi kasih sayang namun kadang-kadang disalah anggap. Begitulah lumrah seorang lelaki
Bukan sekadar pada anak-anak, seorang bapa juga bertanggungjawab untuk menjadi “bapa” kepada isteri setelah diberi tanggungjawab sebagai seorang suami.
Kebanyakan lelaki tidak berkongsi minat dan masalah dengan pasangan atau anak-anak, jadi agak sukar untuk fikirkan apakah perkara yang boleh dibuat untuk menyambut hari bapa.
Ini adalah cara bagi Mama untuk menyambut hari bapa. Jadikan hari bapa adalah hari untuk suami kesayangan Mama.
Tips sambut Hari Bapa khas untuk Mama
#1 Hadiah dan Ucapan

Normal bagi seorang lelaki untuk bersifat tegas, ego,  dan stoik untuk dihormati. Namun pada hakikatnya, seorang lelaki, terutama yang sedang dalam pertengahan umur  atau telahpun berusia perlukan bantuan emosi dan penghargaan daripada insan tersayang.
Hadiah adalah cara untuk menunjukkan penghragaan dan penghormatan yang paling mudah dibuat dan menyampaikan maksud. Sebuah hadiah tidak semestinya mahal. Antara tips untuk memberi hadiah ialah:
Berikan sesuatu yang mereka MAHUBerikan sesuatu yang praktikalPresent hadiah anda dengan baik. Kad ucapanKotak kejutanBalut hadiah
#2 Masakan Istimewa

Mana ada lelaki yang tak gembira kalau wanita yang dicintai masakkan khas untuk dia. Masa hari bapa ni la Mama kena tunjukkan kebolehan Mama masak untuk Papa.
Dah tentu yang terbaik adalah masak sesuatu yang Mama tahu Papa akan suka, atau masak makanan kegemaran Papa.
Tetapi tidak salah juga kalau Mama ingin sediakan hidangan 5 menu, atau apa-apa hidangan yang istimewa khas Hari Bapa. Antara hidangan istimewa untuk hari bapa adalah:
SarapanNasi lemak pandanKopi telur vietnamMakan tengahariNasi mendySmoothie kurma pisangMinum petangCakoi sangkayaTeh tarikMakan malamSirloin steakJus tembikai laici sparklingDessert Kek batik indulgence
Ini hanyalah makanan istimewa yang Mama boleh sediakan. Tetapi buat ikut kemampuan, sekiranya tidak sempat untuk menyediakan menu-menu yang susah, apa sahaa menu yang ringkas juga dialu-alukan.
#3 Kejutan

Kanak-kanak, remaja, dewasa, warga emas, lelaki, wanita, kita semua sukakan kejutan yang menyeronokkan. Antara kejutan yang boleh dilakukan adalah:
Kejutan layananKejutan hadiahParti kejutanNyanyianLukisan
Dan pelbagai lagi yang anda boleh lakukan untuk dijadikan sebagai kejutan. Mengikut kreativiti anda, kejutan boleh membuat seseorang merasa amat dihargai dan disayangi.
Namun hati-hati dalam menatur kejutan kadang-kadang tidak menjadi dan malah ada yang sehingga memakan diri sendiri.
#4 Melakukan Hobi Bersama

Semakin meningkat dewasa, para lelaki semakin kurang masa untuk melakukan hobi yang mereka minat. Bahkan mungkin ada hobi atau bakat yang Mama tidak tahu Papa pendamkan.
 Terdapat banyak hobi yang selalu diminati oleh para lelaki seperti:
Pelbagai jenis sukanPermainan videoMembelihara haiwanAqua, terra, dan landscapingDIYPermotoran
Jadikan hari bapa ini hari yang Mama akan layankan hobi Papa. Kalau ada duit lebih sikit, belanja la Papa untuk hobi yang Papa minat tu. Tak salah untuk mengeratkan hubungan keluarga.
#5 Massage

Hari seorang lelaki banyak menggunakan tenaga dan kudrat. Bawa kereta menghantar anak-anak ke sekolah, Mama ke tempat kerja, menghadap kesesakan lalu lintas. Membantu isteri bersama-sama mengemas rumah dan pelabagai pekerjaan di tempat kerja. Tanggungjawab sebagai pemimpin dirumah mendidik anak.
Kerja-kerja Papa pasti buat Papa letih dan tidak cukup rehat. Perkara-perkara ini membuatkan badan berasa sakit termasuk urat-urat dan otot yang letih.
Ini juga salah satu layanan khas Mama boleh buat untuk Papa semasa hari bapa. Urutan dapat membuatkan seorang rasa segar dan selesa. Mama juga boleh belajar secara ringkas di youtube tiktok dan pelbagai media yang tersedia.
Tapi sekiranya tidak yakin jangan urut terlampau kuat, kerana boleh menyebabkan kecederaan pada urat dan otot. Sekadar menyapu minyak urut pada bahu dan pinggang sudah memadai untuk releksasi.

Lebih tips khas untuk mama di SINI.


14 Petua Hilangkan Sakit Gigi – Berkumur Antara Yang Paling Berkesan!

Ilmu orang dulu-dulu merangkumi aspek kesihatan gigi juga. Sebab itu lah kali ini, Mama Siti kongsikan 14 cara pulihkan sakit gigi dengan bahan masakan dan herba.
Diharap Mama patuh dengan pantang larang petua ini ya. Mama Siti cuma bimbang kalau ada kesan sampingan yang lebih serius.
14 Petua Hilangkan Sakit Gigi Yang Berkesan
#1 Petua Hilangkan Sakit Gigi Menggunakan Air Garam

Larutkan satu sudu besar garam dalam ½ cawan air suam. Kemudian, berkumur-kumur selama 30 saat dan akhir sekali bilas dengan air bersih.
Secara semula jadinya air masin mampu mengurangkan keradangan dan mempercepatkan proses penyembuhan.
#2 Bawang Putih
Hancurkan bawang putih atau kunyah tepat pada gigi Mama yang sakit. Allicin di dalam tanaman herba itu berupaya mencegah bakteria dan mikrob.
#3 Petua Hilangkan Sakit Gigi Menggunakan Ais
Kredit gambar: chaymauchanrang.co
Letakkan pek ais di bahagian luar mulut tepat pada gigi yang sakit. Tips ini berkesan lebih-lebih lagi kalau Mama sedang mengalami keradangan dan bengkak.
#4 Petua Hilangkan Sakit Gigi Menggunakan Bunga Cengkih
Cara pertama adalah dengan gigit tiga kuntum bunga cengkih pada gigi yang sakit. Cara kedua pula ialah letakkan bunga cengkih yang telah ditumbuk pada gigi yang berlubang.
Namun begitu, Mama Siti tidak mengesyorkan Mama cuba kaedah kedua kerana dikhuatiri akan mengakibatkan kerosakkan lebih serius.
#5 Kapur Sirih
Kredit gambar: Liputan6.com
Ini petua orang dulu-dulu. Katanya kalau kita letak kapur sirih, sakit gigi akan mulai berkurang. Ada juga yang kata supaya kunyah daun sirih yang bercampur sedikit kapur sirih untuk melegakan kesakitan.
#6 Petua Hilangkan Sakit Gigi Menggunakan Lidah Buaya
Isi lidah buaya yang telah dibersihkan hendaklah diletakkan pada kawasan yang terjejas. Selepas dua hingga tiga jam, sakit gigi mula reda.
#7 Daun Serai

Langkah pertama ialah tumbukkan serai sehingga halus. Kemudian, masukkan ke dalam air suam dan tambahkan garam. Selepas itu, barulah Mama boleh berkumur dengan air tadi.
#8 Asam Jawa
Kalau ada buah asam jawa, Mama gorengkan beberapa minit. Garam pula perlu diletakkan di dalam daun pisang sebelum dibakar. Tumbukkan kedua-dua bahan itu dan letakkan pada gigi yang sakit.
#9 Tomato Muda
Kredit gambar: Freepik
Dapatkan buah tomato yang masih muda di mana-mana pasaraya. Ia hendaklah dibelah kepada dua bahagian sebelum diletakkan pada gigi yang sakit.
Dikatakan jika gigi dijangkiti ulat, ia akan keluar dengan sendirinya kerana tidak selesa dengan rembesan cecair dari tomato muda.
#10 Habbatus Sauda
Habbatus sauda atau juga dikenali dengan nama jintan hitam membantu dalam melegakan sakit gigi secara semula jadi.
Caranya adalah dengan metakkan sedikit habbatus sauda dalam bentuk cecair (minyak) atau serbuk dalam gigi yang berlubang.
#11 Air Rebusan Daun Sirih
Selain mengunyah daun sirih, kaedah berkumur dengan air rebusannya pun boleh diamalkan juga. Pertama, Mama petik 10 helai daun sirih. Seterusnya, rebus dalam air dengan sukatan empat hingga enam gelas.
Tutupkan api apabila sudah mendidih. Biarkan sejuk seketika kemudian Mama berkumur-kumur dengan air rebusan tadi.
#12 Gambir
Kredit gambar: Tokopedia
Rendamkan gambir dalam air suam. Kemudian, tumbuk kasar hingga separuh hancur. Selepas itu, barulah kita letakkannya pada gigi yang sakit.
Nota: Terlalu banyak gambir mengakibatkan gigi menjadi sangat kebas.
#13 Rebusan Garam dan Limau Nipis
Alternatif seterusnya adalah dengan berkumur-kumur dengan air rebusan garam dan limau nipis. Lakukan secara kerap, sekurang-kurangnya satu kali setiap hari sehingga sakit gigi pulih.
#14 Teh Uncang Pudina (Peppermint)
Rendam seuncang teh pudina dalam air putih kemudian masukkan ke dalam peti sejuk. Apabila sudah agak sejuk, sapukannya ke bahagian gigi yang sakit.
Untuk kesan lebih ketara, Mama titiskan beberapa minyak pudina pada kapas dan sapukan terus pada gigi yang terjejas.
Kredit gambar: Freepik
Barulah tahu, kaedah berkumur antara petua hilangkan sakit gigi yang terkenal. Rupa-rupanya, kita boleh berkumur-kumur dengan daun serai, daun sirih dan limau nipis.
Gambir pun boleh diaplikasikan juga dengan syarat tidak terlalu banyak. Mama Siti harap tips yang dikongsikan ini membantu menyelesaikan masalah sakit gigi yang membelenggu hidup Mama.

Dapatkan lebih banyak informasi kesihatan dan klinik gigi di SINI!


15 Pantai di Negeri Selangor Dengan Pemandangan Sawah Padi Ada Disini!

“Mama Siti, kenapa kalau pergi pantai rasa lain ya? Macam lebih rileks dan tenang”.
Kerana bunyi air laut didapati mampu meningkatkan kesedaran diri dan kesejahteraan emosi. Selain itu, pantai ialah tempat terbaik merancang sensori anak Mama.
Oleh itu, Mama Siti ingin menjemput Mama datang ke 15 pantai di seluruh negeri Selangor. Kemudahan dan keistimewaan setiap satunya pun ada Mama Siti lampirkan sekali.
15 Pantai Di Selangor Untuk Pergi Bersama Keluarga Mama!
#1 Pantai Bagan Nakhoda Omar (BNO), Sabak Bernam

Terletak di kawasan paya bakau dan berhampiran dengan jeti nelayan. Jika berkesempatan, Mama berpeluang melihat bot dan kapal nelayan perg ke laut di waktu petang.
Oh ya, ada satu tempat viral yang wajib singgah kalau datang ke sini tau. Mi Udang Banjir BNO. Orang jauh pun sanggup datang, siap tapau lagi.
#2 Pantai Pasir Penambang, Kuala Selangor

Kredit gambar: dapnyaTV
Mukim Pasir Penambang salah satu lokasi habitat burung helang. Dengan menaiki bot, Mama akan dibawa ke satu kawasan dan boleh memberikan makan kepada burung helang.
Aktiviti ‘Eagle Feeding’ ini ialah tarikan unik untuk penduduk setempat dan pelancong luar.
#3 Sky Mirror, Kuala Selangor
Kredit gambar: Avel Destination
Pastikan lokasi Sky Mirror menjadi salah satu pilihan utama dalam senarai tentatif percutian di Kuala Selangor.
Bagi yang berminat terdapat dua pakej yang disediakan;
Lawatan sehari (Full-day)Lawatan Separuh hari (Half-day)
Waktu bertolak: 8am hingga 10am
Waktu pulang: 12pm hingga 2pm
#4 Pantai Remis, Jeram

Aktiviti menarik di pantai remis ialah Mama dapat menikmati makanan laut di tepi pantai, bermain layang-layang, memancing dan mencari kerang.
Walaupun ianya bukanlah lokasi sesuai untuk bermandi-manda tetapi Mama masih boleh membahagiakan diri dan keluarga dengan menginap di kabin berhampiran.
#5 Pantai Tanjung Rhu

Lokasi tepat pantai ini ialah di Pulau Carey iaitu merupakan kawasan persisir yang berkepanjangan 2.5 km dengan pemandangan laut terbentang dan pasir memutih.
Di samping itu jika berkesempatan, Mama dapat melihat cara hidup masyarakat orang asli Mah Meri yang sehingga kini masih mengamalkan cara hidup tradisional.
#6 Pantai Cunang, Tanjung Sepat

  @iivanstephanos #beach #tanjungsepat #wintersonata #pantaicunang #pantaicunang🌊 #pinetree #instagrammable ♬ Winter Sonata (Piano) – Gaius Yeong

Merupakan sebuah pantai yang masih terpelihara kelestarian flora dan faunanya.
Fakta menarik, pantai ini sebenarnya diusahakan oleh masyarakat orang asli Tanjung Sepat untuk merancakkan lagi ekonomi setempat. Disini, Mama boleh memancing, berbasikal dan menjalankan hari keluarga.
#7 Pantai Morib, Kuala Langat
Kredit gambar: Selangorkini
Sejak dulu lagi, Pantai Morib telah pun menjadi salah satu pantai popular di negeri Darul Ehsan. Kawasan pejalan kaki yang terdapat berhampiran pantai memudahkan Mama membawa kereta sorong bayi (stroller) dan kerusi roda ibu bapa yang tidak boleh berjalan.
Kemudahan gazebo, taman permainan, arena gasing tradisional dan gerai makan ada disediakan disini.
#8 Pantai Bagan Lalang, Sepang

Bagi yang tak  tahu, Pantai Bagan Lalang pernah menjadi lokasi penggambaran telemovie ‘Oh My Ganu’ yang dilakonkan oleh Zizan Razak.
Dengan wujudnya Avani Sepang Gold Coast, semakin tinggilah nilai komersial Pantai Bagan Lalang. Selain itu, ada juga pilihan penginapan seperti homestay, resort dan chalet.
Oh ya, ada ‘port memancing’ juga disini tau.
#9 Pantai Redang, Sekinchan

  @jijulia73 Sunset di Pantai Redang #sekinchan #pantairedangsekinchan #sunset  ♬ Music In Your Heart (Instrumental) – BLVKSHP

Ha, Sekinchan tak cuma ada pemandangan sawah padi sahaja rupanya. Ada sebuah pantai cantik yang tersembunyi di mukim ini.
Kawasan pantainya terletak sangat dekat dengan restoran makanan laut di bagan. Jadi selepas menikmati makanan nanti, boleh lah ‘healing’ sambil jalan-jalan tepi pantai.
#10 Pantai Kelanang
Kredit gambar: Flickr
Pokok kasuarina menghiasi segenap penjuru pantai ini. Ia agak jarang menerima pengunjung maka sebab itulah pantai ini sesuai untuk Mama yang pentingkan privasi.
Mama dan keluarga boleh berkelah dan berkhemah disini. Namun begitu, Mama Siti nak bagi satu pesanan. Pakai kasut dan pakaian yang bersesuaian kerana kawasan pantainya ialah gabungan pasir dan lumpur.
#11 Pulau Indah

Sebuah pulau yang terbahagi kepada dua kawasan iaitu utara dan selatan. Kedua-duanya menawarkan aktiviti berbeza.
Di sebelah utara, terdapat banyak aktiviti perniagaan, pembangunan dan perindustrian. Mama jangan lupa borong banyak barang di kawasan bebas cukai ini.
Manakala di selatannya, khas buat Mama yang inginkan ketenangan dan ingin melarikan diri dari kesibukkan kota.
#12 Pulau Ketam
Kredit gambar: Klook
“Ni bukan dekat Sungai Klang ke Mama Siti?”
Benar. Walaupun begitu, banyak perbezaan cara hidup yang dipaparkan oleh masyarakat Cina yang mendiami perkampungan nelayan disini.
Kalau sampai ke Pulau Ketam, jangan terkejut pula kalau Mama tak jumpa kereta kerana pengangkutan utama mereka ialah basikal.
#13 Pantai Aceh, Klang
Kredit gambar: Flickr
Terletak di Pulau Indah yang popular dengan aktiviti memancing. Pantai ini menghadap Selat Melaka dan berada tidak jauh dari Pelabuhan Klang.
Geng kaki pancing, ini lubuk emas kalian!
#14 Pantai Tanjung Piai, Klang
Kredit gambar: Umpan
Setelah ke Pantai Aceh, terus sahaja ke Pantai Tanjung Piai. Memang dekat sangat, bersebelahan sahaja.
Pokok-pokok rendang sesuai untuk berkelah sambil menikmati angin laut dan mendengar deruan ombak.
#15 Pantai Jeram
Kredit gambar: thesmartlocal.my
Pantai ini istimewa buat peminat makanan laut. Walaupun bentuk geografi pantainya landai, Mama dinasihatkan agar tidak bermandi-manda disini.
Sekali-sekala dapat juga ‘cuci mata’ melihat keindahan laut dan grounding atas pasir pun bagus juga kan.
Kredit gambar: tuahlensa2014
Banyak kan pantai yang ada dekat negeri Darul Ehsan ini. Kalau Mama ke pantai berhampiran bandar, pemandangannya akan berselang-seli dengan binaan buatan manusia.
Tapi kalau nak lebih asli (original), Mama boleh datang ke daerah Kuala Selangor dan Sabak Bernam. Keindahan sawah padi menjadi terapi tambahan untuk Mama sekeluarga.
Semoga perkongsian ini membantu Mama merancang lawatan di pantai negeri Selangor.

Jom ke pelbagai tempat menarik di Malaysia dengan klik SINI.


Ekonomi Tak Gempak, Tapi Mama Masih Chill Online Shopping. Ini Trend Digital Mak-mak Generasi Sekarang di Malaysia


10 Trivia Menarik Tentang Hari Bapa!

Pada hari Ahad ketiga dalam bulan Jun, (18 Jun 2023), bapa di serata dunia akan dihujani dengan hadiah meraikan Hari Bapa.
Walaupun ia sesuatu yang kita akan raikan setiap Ahad ketiga pada bulan Jun, perayaan itu tidak selalu mendapat sambutan yang hangat daripada orang ramai yang sepatutnya seperti perayaan lain.
Selama beberapa dekad ia kelihatan seolah-olah satu hari yang didedikasikan untuk bapa yang berhempas pulas membanting tulang memerah keringat bekerja keras memberi manfaat dalam hidup anak-anak dan juga ahli keluarga yang lain.
Namun adakah benar perkara ini? Apakah asal usul terjadinya sambutan ini? Dan adakah sambutannya wajar, dan diterima semua orang?
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang asal usul tragis dan akhirnya penerimaan seluruh dunia terhadap sambutan ini.
10 Trivia Menarik Hari Bapa
1. Hari Bapa Moden Yang Pertama Berpunca Daripada Tragedi

Kredit gambar: Labor Press
Pada 5 Julai 1908 sebuah gereja kecil di West Virginia mengadakan acara awam pertama yang bertujuan untuk menghormati bapa dalam komuniti mereka sebagai memperingati 362 lelaki yang terbunuh pada Disember sebelumnya dalam letupan perlombongan di Syarikat Arang Fairmont (Monongah Mine Disaster- 1907).
Tak sangka sambutan yang sangat meriah terdapat kisah sejarah yang suram.
2. Hari Bapa Berlangsung Pada Hari Ahad Ketiga Jun Berlaku Secara Tidak Sengaja.
Kredit gambar: The Economic Times
Pada tahun 1910,  Sonora Smart Dodd residen bagi Spokane, Washington sedang mendengar khutbah hari ibu di gereja dan ingin mengadakan sambutan untuk memperingati para bapa dan telah meminta pihak gereja, pegawai kerajaan, dan beberapa badan-badan dan organisasi lain untuk menjayakan rancangan beliau
Pada mulanya tarikh yang ditetapkan adalah pada 5 Jun iaitu pada tarikh lahir bapa Dodd, namun kerana kesuntukan masa, sambutan tersbut telah diganjakkan.
Secara rasmi, hari bapa yang pertama telah dicatatkan pada 19 Jun 1910 iaitu pada ahad ketiga bulan jun tahun itu, dan terus ditetapkan untuk disambut pada ahad ketiga dalam bulan Jun setiap tahun.
3. Bunga Mawar Pada Asalnya Sebahagian Besar Dalam Sambutan.

Pada Hari Bapa yang pertama anak-anak perempuan akan menyerahkan mawar merah kepada ayah mereka. Mawar itu juga disematkan pada pakaian kanak-kanak untuk menghormati bapa mereka.
Mawar merah untuk bapa yang masih hidup dan mawar putih untuk yang sudah tiada.
Tapi perkara ni sudah lama ditinggalkan di kebanyakan tempat sekarang dan digantikan dengan cara-cara lain.
4. Zaman Pertengahan
Bagi penganut Katolik di Eropah, idea Hari Bapa terbentang kembali kepada perayaan yang ditubuhkan pada Zaman Pertengahan untuk menghormati Saint Joseph pada 19 Mac.
Perayaan itu berleluasa di negara-negara seperti Sepanyol, Perancis, dan Itali, dan kerana ia memberi tumpuan kepada Joseph, (bapa angkat jesus) ia akhirnya bertukar menjadi tarikh sambutan untuk menghormati institusi kebapaan secara umum.
 Walaupun banyak negara Eropah telah mengamalkan sambutan Hari Bapa yang lebih sekular, ada yang masih menjunjung tradisi mengaitkannya dengan Hari Saint Joseph.
5. Tidak Diiktiraf Secara Rasmi Sebagai Cuti Kebangsaan Sehingga Tahun 1972
Kredit gambar: Encyclopedia Britannica
Ia mengambil masa sehingga 1966 untuk Presiden Amerika ke-36 Lyndon Johnson membuat pengisytiharan yang menyokong Hari Bapa di seluruh Amerika dan seterusnya seluruh dunia .
Lama betul baru nak diiktiraf. Patut la ada orang marah! Baca poin bawah ni.
6. Tidak Semua Orang Gembira Dengan Mengasingkan Hari Ibu dan Bapa
Pada tahun 1920-an dan 30-an, terdapat gerakan untuk menghapuskan Hari Ibu dan sambutan Hari Bapa yang semakin berkembang dan sebaliknya menyatukan dua sambutan itu sebagai Hari Ibu Bapa.
Robert Spere (juga dikenali sebagai Robert Spero), seorang penghibur radio kanak-kanak, melihat cuti sebagai “pembahagian rasa hormat dan kasih sayang” untuk ibu bapa.
Kalau ikutkan betul jugak apa yang Robert Spere katakan. Apa pendapat anda?
7. Bagi orang Perancis, Pemetik Api Adalah Simbolik Kepada Hari Bapa

Perayaan dan sambutan tradisional Saint Joseph mula pudar pada abad ke-20 di Eropah, terutamanya pada tahun-tahun selepas Perang Dunia II, jadi untuk menghidupkan semula minat pengguna untuk membelanjakan wang untuk ayah tersayang, sebuah syarikat pemetik api Perancis yang dipanggil Flaminaire mencipta perayaan baru.
Hari pada tahun 1949 untuk membantu menjual produk mereka. Dengan bantuan kempen iklan yang meluas, syarikat itu meningkatkan branding dan pemasaran bertopengkan percutian, dan sambutan yang dipanggil Fête des Pères telah disambut di Perancis sejak itu.
Macam-macam budaya orang luar kita belum tahu!
8. Asal Usul Perkataan “Dad”

Tahu tak? Perkataan Dad kemungkinan berasal dari celoteh bayi berbunyi “dadada”.  Mungkin perkataan mama dan papa pun sama kan? Comel!
9. Kad Ucapan

Tak sangka! hanya 50% kad ucapan diberi kepada dari seorang anak kepada seorang bapa, dan selebihnya adalah dari isteri kepada suami, dan juga dari cucu kepada atuk.
10. Hadiah Paling Popular

Kalau nak tahu jugak! hadiah yang paling popular untuk diberikan ialah neck tie, jadi sekiranya anda tidak ingin kelihatan ‘cliche’ atau terlampau basic, anda boleh memberikan hadiah-hadiah lain. Bergantung pada selera dan kemampuan masing-masing.

Lebih info menarik tentang acara terkini di SINI.


20 Inspirasi Deco Bilik Gaming Yang Natural dan Futuristik!

Pencahayaan ialah kunci dalam dekorasi bilik gaming. Mahu lelaki atau perempuan, faktor persekitaran seperti sistem bunyi, skrin dan hiasan menjadi fokus deco bilik gaming.
Idea dekorasi bilik gaming yang Mama Siti kongsikan ini boleh membantu Mama memilih konsep yang selesa, bergaya serta tidak membebankan wang.
20 Idea Deco Bilik Gaming Yang, Relevan Sepanjang Zaman!
#1 Panel Cahaya (Light Panel)

Kredit gambar: Nanoleaf
Pada dinding di ruangan komputer, pasangkan beberapa lampu petak hiasan dengan tema warna yang bersesuaian. Pemasangan lampu menambah dimensi dalam bilik gaming.
#2 ‘Less is More’
Kredit gambar: Pinterest
Pasangkan skrin komputer di dinding tempat Mama buat tetapan komputer, kemudian letakkan lampu meja, fon kepala dan pembesar suara.
Item-item tersebut sudah cukup menonjolkan dekorasi ringkas bilik gaming.
#3 Bilik Gaming Klasik
Kredit gambar: Luxatic
Gabungkan permainan komputer dengan elemen klasik seperti papan karom (carrom board) dan catur. Di bahagian dinding pula, gantungkan poster permainan video bagi menaikkan lagi suasana bilik gaming klasik.
#4 Gaya Minimalis
Kredit gambar: Interior Design Ideas
Tema hitam dan putih amat dicadangkan jika Mama ingin memilih tema dekorasi yang satu ini. Sekali pandang ianya nampak seperti ruang bekerja namun jika diperhatikan ada aksesori permainan elektronik di situ.
#5 Bermain Dengan Warna Neutral
Kredit gambar: Pinterest
Warna lembut dinding dan perabot dilengkapkan dengan pencahayaan tersembunyi untuk mewujudkan rasa kehangatan semasa bermain permainan komputer.
Boleh juga menerapkan beberapa elemen vintaj pada papan kekunci dan pembesar suara.
#6 Bilik Luas Bersimulasi
Kredit gambar: Pinterest
Inilah syurga buat mereka yang gemar ruang eksklusif untuk mereka bertempur secara maya. Pemain merasakan pengalaman yang hampir sama seperti mereka menyertainya di dunia nyata.
Nak lagi ‘feel’? Pasang beberapa poster menarik dan pasar projektor untuk dapatkan paparan lebih besar.
#7 Banyakkan Skrin
Kredit gambar: mockle_wrx
Salah satu cara untuk menambah suasana bilik gaming adalah dengan menggunakan lebih dari satu skrin komputer. Di dalam bilik yang kecil dan gelap, skrin tambahan ini memberi ilusi tingkap maya.
#8 Reka Bentuk Futuristik
Kredit gambar: Pinterest
Mungkin ada yang sukakan tema dekorasi bilik gaming berunsurkan futuristik. Pemilihan warna gelap memainkan peranan besar dalam reka bentuk futuristik ini.
#9 Warna Menonjol
Kredit gambar: Reno Guide
Faktor pencahayaan juga menyumbang dalam dekorasi bilik gaming. Ambien warna biru dan ungu ialah gabungan terbaik apabila digabungkan dengan permadani bermotif moden.
#10 Hutan Bandar
Kredit gambar: Pinterest
Idea meletakkan pokok di dalam bilik sudah agak klise di Malaysia. Apa kata kita letakkan rumput buatan di dinding bilik gaming. Inilah idea yang unik yang menggabungkan alam dengan teknologi.
#11 Hiasan Angkasa
Kredit gambar: Pinterest
Hias bilik gaming seperti kokpit kapal angkasa. Bayangkan seolah-olah Mama ialah kapten yang sedang kendalikan kapal angkasa. Mood bertempur di alam maya jadi semakin bersemangat.
#12 Lampu Lantai
Kredit gambar: Pinterest
Satu lagi idea dekorasi bilik gaming yang jarang diaplikasikan. Pasang ‘strip light’ di lantai bilik untuk menonjolkan kelainan dalam hiasan bilik gaming.
#13 Pustaka Permainan Video
Kredit gambar: Displate Blog
Sebelum permainan komputer mula mendapat tempat, permainan video telah dulu mendominasi para remaja dan dewasa suatu masa dulu.
Berhampiran dengan skrin, bina rak simpanan untuk meletakkan aksesori dan alat permainan video.
#14 Blok Tetris
Kredit gambar: Pinterest
Mama juga boleh mengambil inspirasi daripada permainan video Tetris dengan melekatkan beberapa jubin persegi berwarni-warni di dinding bilik gaming.
Permainan yang dicipta oleh Alexey Pajitnov pada tahun 1984 itu mengimbau kenangan bermain permainan tersebut di zaman kanak-kanak.
#15 Gaming di Ruang Pejabat
Kredit gambar: Pinterest
Individu yang bekerja dari rumah (work from home) digalakkan untuk memanfaatkan ruang pejabat menjadi bilik gaming.
Penulis buku Atomic Habits, James Clear menyatakan produktiviti lebih terjamin jika kita mengasingkan alatan mengikut jenis tugasan.
Contohnya ketika bekerja, gunakan komputer riba (laptop) manakala ketika berehat, Mama beralih pula kepada dekstop komputer.
#16 Bilik Gaming di Ruang Tamu
Kredit gambar: Pinterest
Idea dekorasi bilik gaming yang seterusnya sesuai untuk mereka yang tinggal sendirian atau memiliki ruang bilik yang luas.
Sofa dan meja menjadi tumpuan utama hiasan bilik gaming. Ditambah pula dengan pencahayaan ambien menambah suasana ketika bermain permainan komputer.
#17 Bilik Tidur Sebagai Bilik Gaming
Kredit gambar: reddit.com
Televisyen dipasang pada dinding dengan posisi lebih tinggi dari skrin komputer. Jangan lupa untuk gunakan pembesar suara di setiap penjuru bilik agar Mama dapat menikmati pengalaman bak auditorium 4 dimensi (4D).
#18 Cozy Semula Jadi
Kredit gambar: Pinterest
Item paling dititikberatkan ialah perabot dan aksesori dalam bilik gaming. Meja kayu dipilih kerana teksturnya dan warnanya yang sangat serupa dengan kulit pokok.
Manakala lampu, mikrofon dan pembesar suara di letakkan di bahagian sisi kiri dan kanan skrin desktop.
#19 Bermain dengan Warna
Kredit gambar: Housetodecor.com
Meja berwarna putih sangat sesuai digunakan untuk dekorasi bilik gaming yang satu ini. Hiasannya pula sangat minimal iaitu cukup sekadar sebuah pasu bunga kecil dan lampu LED berwarna kuning.
#20 Figura dalam Bilik Permainan
Kredit gambar: blog.bumbung.co
Replika watak avatar dari permainan video yang ada di depan, atas, kiri dan kanan sememangnya membuatkan seseorang ‘hilang’ dari dunia nyata dan beraksi di alam maya.
Kerusi permainan yang selesa membolehkan Mama meluangkan masa berjam-jam merehatkan diri dari kesibukan bekerja.
Kredit gambar: DMEXCO
Sistem bunyi, skrin dan hiasan lah yang menjadikan sesuatu ruangan bilik gaming itu berbeza. Papan korum dan catur ialah nilai tambah untuk konsep klasik manakala skrin tambahan adalah untuk gaya moden.
Diharap Mama dan Papa mendapat inspirasi deco bilik gaming berdasarkan 20 idea yang Mama Siti kongsikan itu tadi. Nikmati pengalaman bilik gaming terhebat di tahun ini.

Dapatkan lebih banyak info dekorasi rumah di SINI.


Elakkan! Ibu Hamil JANGAN Makan Makanan Ini

Bagi seorang ibu hamil, salah satu perkara pertama yang Mama akan pelajari ialah apa yang boleh dan digalakkan dan apa yang perlu Mama elakkan sama sekali.
Kebanyakkan ibu mengandung diberikan jagaan oleh suami dan orang sekeliling berkenaan makanan yang tidak boleh dimakan. Syukurlah sebenarnya terdapat lebih banyak yang Mama boleh makan daripada yang tidak boleh makan.
Walaupun begitu, Mama tetap perlu memberi perhatian kepada apa yang Mama makan dan minum untuk memastikan kesihatan Mama dan juga bayi. Makanan tertentu hanya boleh dimakan jarang, sementara yang lain harus dielakkan sepenuhnya.
Berikut adalah makanan dan minuman yang perlu dielakkan atau diminimumkan semasa hamil.
Makanan Yang Bumil Perlu Elakkan
1. Elakkan Makanan Laut Tinggi Merkuri

Merkuri adalah unsur yang sangat toksik. Sumber merkuri paling biasa ditemui adalah dalam air tercemar. Dalam jumlah yang lebih tinggi, ia boleh menjadi toksik kepada sistem saraf, sistem imun dan buah pinggang. Walaupun dalam jumlah yang lebih rendah, ia juga boleh menyebabkan masalah perkembangan yang serius pada kanak-kanak, dengan kesan yang buruk.
 Ikan bermerkuri tinggi yang anda ingin elakkan termasuk:
jerungikan todakikan kembung tuna (terutama tuna mata besar)
Walau bagaimanapun, adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidak semua ikan mengandungi merkuri yang tinggi – hanya jenis tertentu. Mengambil ikan rendah merkuri semasa kehamilan adalah sangat sihat, dan ikan ini boleh dimakan sehingga tiga kali seminggu, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA). Ikan rendah merkuri banyak dan termasuk:
BilisKod Ikan sebelah Salmon Tilapia
 Ikan berlemak seperti salmon dan bilis adalah pilihan yang sangat baik, kerana ia tinggi dengan asid lemak omega-3, yang penting untuk bayi anda.
2. Elakkan Ikan dan Daging Yang Tidak Masak Atau Mentah
Ikan

Yang ini sukar untuk Mama yang peminat sushi, tapi sangat penting untuk dijaga. Makanan laut mentah, terutamanya kerang, boleh menyebabkan beberapa jangkitan virus, bakteria atau parasit, seperti norovirus, Vibrio, Salmonella dan Listeria.
Sesetengah jangkitan ini hanya boleh menjejaskan Mama, menyebabkan dehidrasi dan kelemahan. Jangkitan lain pula mungkin juga menjangkiti kepada bayi dengan akibat yang serius, atau bahkan membawa MAUT.
Jadi, Mama haruslah hanya makan ikan segar dan dimasak dengan betul.
Daging

Beberapa isu yang sama dengan ikan mentah mempengaruhi daging yang kurang masak juga. Makan daging yang kurang masak atau mentah meningkatkan risiko jangkitan anda daripada beberapa bakteria atau parasit, termasuk Toxoplasma, E. coli, Listeria dan Salmonella.
Bakteria boleh mengancam kesihatan anak kecil Mama dan mungkin membawa kepada penyakit saraf yang teruk, termasuk hilang upaya intelek, buta dan epilepsi.
Beberapa potongan penuh daging seperti tenderloin, sirloin, atau ribeye daripada daging lembu dan kambing  mungkin selamat untuk dimakan walaupun tidak dimasak sepenuhnya. Namun ini hanya terpakai apabila daging itu tidak dipotong, dan masak sepenuhnya di luar.
3. Elakkan Telur Mentah

Telur mentah boleh tercemar dengan bakteria Salmonella. Gejala jangkitan salmonella termasuk demam, loya, muntah, kekejangan perut, dan cirit-birit.
Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, jangkitan boleh menyebabkan kekejangan di dalam rahim, yang membawa kepada kelahiran pramatang.
Makanan yang biasanya mengandungi telur mentah termasuk:
Telur separuh masakSos hollandaise Mayonis buatan sendiri Beberapa jenis salad dressing buatan sendiri Aiskrim buatan sendiriAising kek buatan sendiri
Kebanyakan produk komersial yang mengandungi telur mentah dibuat dengan telur dipasteur dan selamat untuk dimakan. Walau bagaimanapun, anda harus sentiasa membaca label untuk memastikan.
4. Kurangkan Organ Dalaman

Organ dalaman adalah sumber pelbagai nutrien yang hebat.
Ini termasuk:
 Zat besi Vitamin B12Vitamin A ZinkSelenium
 semuanya baik untuk anda dan bayi. Walau bagaimanapun, terlalu banyak vitamin A berasaskan haiwan  tidak digalakkan semasa kehamilan terutamanya pada trimester pertama kehamilan, boleh menyebabkan kecacatan kongenital dan keguguran.
Walaupun ini kebanyakannya dikaitkan dengan suplemen vitamin A, sebaiknya pastikan pengambilan organ dalaman seperti hati dikawal.
5. Minimumkan Kaffein

Anda mungkin salah seorang daripada berjuta-juta yang menggemari secawan kopi, teh, minuman ringan atau koko setiap hari. Anda pastinya tidak bersendirian .
 Orang hamil biasanya dinasihatkan untuk mengehadkan pengambilan kafein mereka kepada kurang daripada 200 miligram (mg) sehari.
Kafein diserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke dalam plasenta. Kerana bayi dan plasenta tidak mempunyai enzim utama yang diperlukan untuk memetabolismekan kafein.
6. Elakkan Susu Tidak Dipasteur

Susu mentah, dan keju tidak dipasteur boleh mengandungi pelbagai bakteria berbahaya, termasuk Listeria, Salmonella, E. coli dan Campylobacter.
Begitu juga dengan jus yang tidak dipasteur, yang juga terdedah kepada pencemaran bakteria. Jangkitan ini semuanya boleh membawa akibat yang mengancam nyawa untuk bayi yang belum lahir.
7. Elakkan Alkohol

Mama dinasihatkan untuk mengelak sepenuhnya daripada meminum alkohol semasa hamil kerana ia meningkatkan risiko keguguran. Walaupun jumlah yang kecil, boleh memberi kesan negatif kepada perkembangan otak bayi anda.
Minum alkohol semasa mengandung juga boleh menyebabkan kecacatan muka, kecacatan jantung dan ketidakupayaan intelek.
Memandangkan tiada tahap alkohol telah terbukti selamat semasa kehamilan, adalah disyorkan untuk mengelakkannya sama sekali.
8. Kurangkan Makanan Diproses

Walaupun benar penambahan berat badan dan nutrisi yang padat dengan zat diperlukan semasa kehamilan, penambahan berat badan yang berlebihan telah dikaitkan dengan banyak komplikasi dan penyakit. Ini termasuk peningkatan risiko diabetes semasa mengandung, serta komplikasi kehamilan atau kelahiran.
Terutama sekali pada waktu mengadung, Mama perlu mengamalkan makanan dan snek yang menumpukan pada protein, sayur-sayuran dan buah-buahan, lemak sihat, dan karbohidrat kaya serat seperti bijirin penuh, kekacang dan sayur-sayuran berkanji.

Dapatkan lebih lagi info tentang kehamilan di SINI.


17 Pilihan Lampu Solar Luar Rumah Yang Semakin Menjadi Pilihan Ramai Tahun Ini

Bil ekletrik melambung tinggi gara-gara penggunaan lampu di dalam dan luar rumah yang banyak? Apa kata kalau anda semua mula gunakan lampu solar luar rumah sebagai langkah proaktif untuk kurangkan bil bulanan anda? Bukan sahaja menjimatkan tetapi sangat praktikal dan mesra alam!
Sama seperti lampu biasa, lampu luar rumah ini juga mampu memancarkan pencahayaan yang baik terutama pada perkarangan rumah anda. Bestnya lagi, bukan sahaja menjimatkan tetapi ia turut didatangani dengan pelbagai reka bentuk serta saiz yang menarik!
Bagi membantu anda membuat pilihan bijak, dalam perkongsian di bawah Mama Siti telah senaraikan beberapa lampu solar luar rumah paling terbaik. Jom lihat!
Senarai Lampu Solar Luar Rumah Terbaik

Kredit gambar: www.amazon.co.uk
Sebelum itu, Mama Siti ingin pesan jika anda merancang untuk membeli lampu solar, cuba pertimbangkan beberapa perkara terlebih dahulu.
Sebagai contoh, di manakah lampu solar itu akan diletakkan? Apakah saiznya sesuai dengan keadaan dan berapakah jumlah pencahayaan yang mampu ia keluarkan!
Semua ini adalah penting supaya ruang luar kediaman anda mendapat pencahayaan yang cukup dan anda tidak tersalah membeli lampu solar lalu membazirkan wang.
Untuk mudahkan anda semua, di bawah ini Mama Siti telah senaraikan beberapa jenis lampu solar led luar rumah yang boleh anda pertimbangkan iaitu:
#1. Brightech Ambience Pro LED Outdoor
Kredit gambar: www.amazon.com
Rumah yang kosong halamannya boleh diserikan dengan Brightech Ambience Pro LED Outdoor. Pancaran lampu yang datang dari jenis lampu solar ini umpama anda sedang enak menikmati hidangan yang berkonsepkan Itali.
Penuh nostalgia kan?
Lampu solar luar rumah jenis ini mampu memancarkan cahaya vintaj yang penuh klasik dan hangat dengan rekaannya yang sangat cantik.
Anda tidak perlu risau dengan keadaan cuaca kerana ia terbina dengan cukup hebat untuk bertahan dalam tempoh yang lama dalam semua keadaan.
#2. Ring Solar Pathlight
Kredit gambar: shop11230.wsue.net
Lampu solar luar rumah jenis Ring Solar Pathlight ini pula sangat sesuai digayakan di laluan pejalan kaki. Dengan ketinggian 17 inci serta ukuran diameter kepala pula adalah 4.3 inci, lampu solar ini mampu memancarkan cahaya menghadap ke bawah yang jelas pada laluan pejalan kaki anda.
Menariknya, anda juga boleh laras kecerahan yang diinginkan serta ia turut dilengkapi dengan pengesan gerakan terbina dalam.
#3. JACKYLED Solar Step Lights
Kredit gambar: www.lazada.com.my
Pilihan lampu solar yang Mama Siti cadangkan seterusnya adalah JACKYLED Solar Step Lights yang sangat murah ini. Ia boleh didapati dalam pelbagai warna cahaya menarik seperti putih, hijau, oren, biru dan cahaya hangat.
Sangat mudah dipasang dan dialihkan serta mampu bertahan terutama ketika hujan, ia sangat sesuai digayakan di tangga luar kediaman anda.
Setiap lampunya juga mempunyai tiga manik LED dan baterinya pula memerlukan selama 6 hingga 8 jam untuk dicas penuh serta mampu bertahan selama 12 jam.
#4. Takeblue 108 LED
Kredit gambar: www.lazada.com.my
Pilihan lampu solar led luar rumah seterusnya adalah lampu solar Takeblue ini. Ia mempunyai 108 LED dan sesuai untuk menerangi kawasan luar rumah, taman, kaki lima dan jalan masuk rumah.
Antara kelebihan yang lain adalah 150 darjah pencahayaan, 120 darjah sensor dalam mengesan pergerakan, kalis air dan kalis haba.
#5. Lampu Solar Luar Rumah 50 LED
www.infosantai.com
Lampu solar led ini mempunyai 50 LED dan ini sudah cukup untuk menerangi halaman rumah anda. Lampu solar ini juga bukan sahaja tahan lasak dan kalis air tetapi mampu berfungsi untuk jangka masa yang lama.
#6. Lampu Solar Luar Rumah untuk Taman
Kredit gambar: www.aliexpress.com
Pilihan lampu solar luar rumah seterusnya adalah lampu taman ini. Lampu luar rumah jenis ini sangat sesuai digunakan di sepanjang lorong masuk rumah, taman dan halaman rumah.
Boleh juga digunakan sebagai lampu pelita raya!
#7. Lampu Solar Led Jenis 270 Darjah
Kredit gambar: shopee.com.my
Pilihan lampu solar led yang seterusnya adalah lampu luar rumah 270 darjah ini. Dinamakan sebagai lampu luar rumah solar 270 Darjah kerana mempunyai darjah atau keluasan pencahayaan sehingga 270 darjah.
Agak terang kerana mempunyai 40 LED dan akan bernyala secara automatik sekiranya terdapat pergerakan dalam jarak 10 kaki.
Antara kelebihan lain adalah akan bercahaya secara automatik pada waktu malam, kalis air dan keterangan 460 Lumen.
#8. Lampu Jalan 150 & 300 Watt
Kredit gambar: www.infosantai.com
Lampu solar ini menggunakan cahaya LED putih dan tahan selama 13 jam sekiranya mempunyai kapasiti tenaga penuh. Mempunyai cover casing yang agak kuat, kalis haba dan air.
Anda tidak perlu risau jika lampu ini tiba-tiba terbakar atau dimasuki air.
Sangat sesuai untuk diletakkan di tepi pagar, dinding dan kawasan yang memerlukan pencahayaan yang terang.
#9. Lampu Jalan 4 Unit
Kredit gambar: aliexpress.com
Lampu solar jenis ini sesuai diletakkan di dinding luar rumah, keteranagn 36 LED terang dan keteranag pencahayaan 450 Lumen. Saiznya yang agak besar membolehkan baterinya dicas dengan pantas.
Seperti biasa lampu ini kalis air, kalis haba dan mempunyai kebolehan untuk mengesan pergerakan manusia dari sensor yang dimiliki.
#10. Lampu Solar LED Luar Rumah Jenis 56
Fungsi lampu solar led ini lebih kurang sama dengan lampu solar yang telah direview seperti di atas. Tetapi yang membezakannya ialah panel solar dan lampunya terpisah.
Ianya juga mempunyai kelebihan lain seperti boleh digunakan sebagai lampu suluh, lampu kecemasan dan juga boleh digunakan di dalam rumah.
Anda hanya perlu meletakkannya di bawah cahaya matahari yang kuat semasa ingin mengecas baterinya. Ianya juga boleh bertahan selama 10 jam dan juga kalis air.
#11. Lampu Solar Spotlight 200W
Kredit gambar: www.shopee.com.my
Mahukan cahaya lebih terang? Anda boleh memilih lampu Solar Spotlight. Lampu solar ini mampu bertahan selama 15 jam penggunaan tanpa henti dan ianya juga kalis air.
#12. LED Light Spotlight Solar Flood
Kredit gambar: shopee.com.my
Lampu solar ini menggunakan panel pengecas suria yang boleh dicas hanya dengan menyerap cahaya semula jadi.
Jika hari mendung, panel solar ini juga boleh dicas seperti biasa, walau bagaimanapun kesan pengecasan akan dikurangkan dan cahayanya sedikit malap.
Anda boleh menggunakan lampu solar ini sekitar 10 hingga 20 jam dengan masa pengecasan selama 6 hingga 8 jam. Ia juga dlengkapi dengan kabel kalis cuaca sepanjang 5 meter.
#13. Pelita Solar
Kredit gambar: www.carousell.com.my
Sesuai digunakan sebagai alternatif bagi pelita raya yang menggunakan minyak. Sangat menarik apabila dilihat pada waktu malam sekiranya diletakkan di halaman rumah dan taman bunga rumah.
empunyai cahaya yang bertahan selama 8 jam, kais air dan kalis haba.
#14. Lampu Solar Luar Rumah 208 LED
Kredit gambar: www.jakartanotebook.com
Lampu solar ini adalah lampu solar yang sangat terang. Sangat sesuai untuk menerangi ruang atau kawasan yang luas.
#15. Lampu Solar Rope Lantern

Seterusnya adalah jenis lampu solar dalam rumah dan boleh juga dijadikan sebagai lampu luar rumah solar.
Lampu solar yang diletakkan dalam balang kaca ini akan nampak begitu eksklusif sekiranya diletakkan di atas meja di halaman rumah Mama.
Selain itu, lampu ini boleh disangkut pada pokok dengan tali yang disediakan.
#16. Solar Motion Sensor
Kredit gambar: www.lazada.com.my
Lampu jenis mempunyai cahaya yang agak terang kerana mempunyai minimum 20 LED. Lampu jenis ini sangat sesuai untuk menerangi halaman luar rumah.
Lampu solar ini mempunyai kebolehan untuk mengesan sebarang pergerakan dalam lingkungan jarak 26 kaki kerana mempunyai fungsi sensor PIR.
#17. 4 Lampu Luar Rumah Jenis 35 LED
Kredit gambar: www.indiamart.com
Dengan kelebihannya yang mempunyai 35 LED, lampu solar luar rumah ini sememangnya cukup terang untuk menerangi halaman kediaman anda.
Lampu luar rumah ini juga mempunyai kelebihan seperti kalis haba, kalis air, boleh mengesan pergerakan manusia, mudah dipasang dan menggunakan bateri Li-ion yang berfungsi sehingga 12 jam.
Walau apa pun pilihan lampu solar led yang anda pilih, pastikan untuk memilih jenis lampu solar yang sesuai dengan keperluan dan citarasa Mama.
Lampu solar luar rumah ini bukan sahaja sebagai penerang halaman rumah Mama tetapi juga boleh menaikkan keserian laman rumah Mama pada waktu malam terutamanya. Semoga membantu!

Dapatkan juga pelbagai lagi tips dan idea dekorasi yang menarik di SINI!


Wajib Datang! 11 Tempat Menarik di Pontian Dengan Tempat ‘Healing’ Terbaik

“Pontian ada apa? Macam tak ada apa-apa yang ‘best’ pun.”
Eh silap tu. Hasil carian Mama Siti, terdapat sekurang-kurangnya 11 tempat menarik yang berbaloi dilawati di Pontian, Johor.
Dari taman haiwan, hutan paya bakau, kedai kopi viral hinggalah lokasi perkhemahan, semuanya ada di Pontian.
Mama Siti sertakan sekali informasi seperti alamat, waktu operasi dan laman sosial untuk memudahkan Mama membuat perancangan.
Senarai Tempat Menarik di Pontian Yang Wajib Ada Dalam Tentatif Percutian Mama!
#1 Sri Tanjung Leisure Farm

Sebuah eko-ladang terbuka yang membolehkan pengunjung memberi makan dan membelai haiwan-haiwan yang ada disini.
Mama juga dapat menikmati keindahan flora dengan melihat sendiri tumbuh-tumbuhan dan pokok buah-buahan tropika.
Inilah peluang untuk kita timba ilmu pengetahuan bagaimanakah sayur dan buah yang dimakan terhasil.
Alamat: Kampung Parit Baharu, 82100 Pekan Nanas, Johor
Laman sosial: Facebook & WhatsApp
#2 Pulau Kukup

Dari Tanjung Piai, Mama boleh menaiki bot untuk ke hutan paya bakau kedua terbesar di dunia ini. Ya, masih terlalu banyak khazanah yang boleh diterokai di Malaysia.
Rugilah kalau kita asyik mencari lokasi eksotik di luar negara hingga tidak perasan tempat menarik di Pontian, Johor.
Pulau Kukup ialah sebahagian daripada taman negara yang menjadi habitat pokok paya bakau, monyet dan ikan.
#3 Kopi Tenggek

  @effaryefa Kopi tenggek! Apa yg best.. nak tahu kena tengok sampai habis🤭… #kopitenggektanjungpiai #effary #chepah #makanmakantiktok #kopi #karipaptanpaoksigen  ♬ original sound – Effary – Effary

Keistimewaan kopi tenggek itu sendiri datang dari cara penyediaannya. Kopinya tidak ditapis menggunakan mesin sebaliknya air kopi ditenggekkan di atas cawan untuk mendapatkan keunikan rasanya.
Begitulah Kopi Tenggek mendapat namanya dan itu jugalah yang menyebabkan tempat ini menarik dan viral di Pontian.
Alamat: No 161, Kampung Serkat Laut, 82300 Kukup, Johor
Waktu operasi:
Sabtu hingga Khamis: 8.30 am– 4.30 pm
Jumaat: 8.30 am– 5 pm
Laman sosial: Facebook & WhatsApp
#4 Laman Diraja Pontian Johor

Selain terletak di tepi pantai, dataran ini juga turut terdapat replika mahkota gergasi yang sama seperti di Laman Mahkota Istana Bukit Serene, Johor Bahru.
Tempat ialah lokasi rekreasi dan beriadah terutamanya di waktu petang. Dataran Diraja Pontian juga menyediakan trek sepanjang 500m untuk aktiviti berbasikal dan joging.
Alamat: Jalan Osman, Kampung Dalam, 82000 Pontian, Johor
Waktu operasi: Dibuka 24 jam
Laman sosial: Laman sesawang
#5 KW Caravan Park And Cabin Stay

  @fadedfigure_ No idea where to go?  #jalanjalanjohor #fyp #campervan #healing ♬ Love You So – The King Khan & BBQ Show

Terdapat beberapa buah caravan di dalam taman ini. Selain berperanan menaikan lagi suasana pengembaraan, ianya juga sebenarnya dipamerkan untuk jualan bagi yang berminat.
Tempat penginapan menarik yang menyediakan 16 kabin kontena untuk pengunjung yang hadir. Dari segi persekitaran pula, ia dikelilingi pokok-pokok yang meredupkan tempat.
Walaupun di kampung, KW Caravan Park And Cabin Stay juga dilengkapi dengan sebuah kolam renang selebar 6m.
Alamat: Lot 148, Jalan Parit Pinang, 82200 Benut, Johor
Waktu operasi: Setiap hari, 24 jam
Laman sosial: Facebook, Laman sesawang & WhatsApp
#6 Selera Tradisi Catering

  @m3m34h3r0 lunch kita tadi menu hari raya…😅#seleratradisicatering #lepatlui#ketupat#asampedasikanparang ♬ Selamat Hari Raya – Fauzi Marzuki

Menu hari raya selalunya akan banyak dijual ketika musimnya tiba namun tidak di Selera Tradisi Catering.
Ketupat, burasak, rendang daging, ungkep daging, sambal kacang dan sayur lodeh antara yang dihidangkan di restoran ini.
Tambahan pula, restoran ini telah pun mengeluarkan produknya sendiri iaitu pes ungkep, pes asam pedas dan rendang.
Alamat: No 290-A, Tingkat Bawah, Jalan Alsagoff, 82000 Pontian, Johor
Waktu operasi: Khamis hingga Selasa, 11 am hingga 6 pm
Laman sosial: Facebook, Instagram, Laman sesawang dan WhatsApp.
#7 Muzium Nanas
Kredit gambar: Flickr
Kalau di Selangor, tanaman padi menjadi sumber ekonomi. Di negeri Johor pula, tanaman nanas adalah antara sumber ekonomi negeri ini.
Sebuah muzium nanas dibangunkan sebagai cara untuk mendedahkan cara penanaman, penjagaan hingga ke proses ditinkan. Banyak produk berasaskan nanas dijual seperti jem dan manisan.
Alamat: Jalan Pontian, Pekan Nanas, Johor, 81500, Pekan Nenas, Johor, 81500
Laman sosial: Laman sesawang
#8 Nictar Farm
Kredit gambar: geeyihkhoon.blogspot.com
Sebuah tempat yang pada asalnya ialah ladang nanas ini lama-kelamaan dinaik taraf menjadi ladang lebah.
Kunjungan Mama dan ahli keluarga serta rakan-rakan ke Nictar Farm bakal di dilengkapkan dengan ilmu pengetahuan berkaitan penternakan lebah dan pertanian nanas.
Oh ya, disini juga ada beberapa ladang haiwan ternakan seperti kuda, unta dan kambing.
Alamat: PTD 10822, Batu 24, 81500 Pekan Nanas, Johor
Waktu operasi: Setiap hari, 8.30am- 5.30pm
Laman sosial: Facebook, WhatsApp & Laman sesawang
#9 El-Dhuha Campsite

  @eldhuha Pening tak tahu nak buat apa hujung minggu jom lah ber ATV dgn #eldhuhacampsite #eldhuhacampingsite #familycampingjohor #familycampingmalaysia #atvride #fyp #fypシ #fypdongggggggg ♬ original sound – eldhuha – Eldhuha Campsite

Tenang, ribut jiwa~~~
Barisan lirik tersebut kerap lalu di for you page (FYP) Mama Siti. Iringan lagu itu sesuai sangat dengan lokasi ‘healing’ kita yang satu ini.
Ianya terletak berhampiran dengan air terjun Gunung Pulai 2. Dapatlah Mama berkhemah sambil bermandi-manda di air terjun.
Aktiviti berbasikal, sewaan ATV, motocross, tempat pemanggang (BBQ) dan khemah juga disediakan oleh El-Dhuha Campsite. Lebih-lebih lagi disini juga turut dilengkapi dengan surau dan dewan.
Alamat: El-Dhuha Campsite, 81500 Kulai, Johor
Waktu operasi: Dibuka 24 jam
Bayaran:
Berkelah (RM 10 untuk dewasa & RM 5 untuk kanak-kanak)Berkhemah (satu tapak RM 70 untuk 2 hari 1 malam)Sewaan khemah untuk 2 hari 1 malam (RM 50 – RM 250)
Laman sosial: TikTok, Facebook, Instagram & WhatsApp
#10 Taman Negara Tanjung Piai
Kredit gambar: Flickr
Lokasi paling selatan di benua asia ialah di Tanjung Piau. Mama akan berada di titik selatan benua asia. Bayangkanlah, Mama menyaksikan pertembungan tiga buah negara iaitu Malaysia, Indonesia dan Singapura.
Memandangkan lokasi ini berada di Taman Negara, maka Mama akan menikmati keindahan hutan paya bakau melalui kaedah jungle trekking atau memancing.
Alamat: Taman Negara Johor Tanjung Piai Mukim, 82030 Kukup, Johor
Waktu operasi: Setiap hari, 9am- 4.30pm
Laman sosial: Laman sesawang & WhatsApp
#11 Haidat Fish Breeding
Mama yang kaki pancing tu, jom datang ke Haidat Fish Breeding. Pengunjung berpeluang memancing ikan di dalam sangkar dan memancing spesies yang lain di pelantar ikan.
Perjalanan menuju ke lubuk pancing ini dimulakan dengan menaiki bot di Terminal Feri Antarabangsa Kukup.
Alamat: Jalan Kukup, 82300 Kukup, Johor
Waktu operasi: Setiap hari, 8.30 am– 5.30 pm
Laman sosial: Facebook & WhatsApp
Kredit gambar: Google
Sebenarnya ada banyak lagi tempat-tempat menarik yang belum diterokai di daerah Pontian. Sampai masanya nanti, Pontian boleh jadi tempat paling ramai dikunjungi pelancong dari dalam dan luar negara.
Mana tak nya, dari taman haiwan, hutan paya bakau, kedai kopi viral hinggalah lokasi perkhemahan, semuanya ada di Pontian.

Selain itu, Mama Papa juga boleh membawa anak-anak ke pelbagai tempat menarik lain di SINI.


Badan Perubatan serta Persatuan Pengasuhan dan Perkembangan Awal Kanak-kanak Lancar ‘Bulan Pemerhatian Tumbesaran’ untuk Bantu Mengekang Kebimbangan Mengenai Peningkatan Masalah Bantut dalam Kalangan Kanak-kanak di Malaysia

Bulan Pemerhatian Tumbesaran (Growth Watch Month) telah dirasmikan hari ini bagi mengumpulkan usaha sama daripada pakar penjagaan kesihatan dan ibu bapa untuk mencegah masalah bantut dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Dengan ini, mereka boleh mencapai potensi pertumbuhan optimum untuk masa depan yang lebih cerah.
Kempen tahunan ini diperkenalkan di seluruh negara oleh Persatuan Pediatrik Malaysia (MPA) di bawah program IMFeD For Growth yang telah bermula sejak tahun 2012.
Bulan Pemerhatian Tumbesaran ini dilancarkan secara rasmi oleh MPA bersama-sama dengan rakan kongsinya iaitu Persatuan Perubatan Malaysia (MMA), Persatuan Pakar-pakar Perubatan Keluarga Malaysia (FMSA), Persatuan Tadika Malaysia (PTM) dan Persatuan Pengasuhan dan Perkembangan Awal Kanak-kanak Berdaftar Malaysia (PPBM).

Menangani Masalah Bantut
Menurut Profesor Dr Lee Way Seah, Pengerusi Program IMFeD For Growth, Bulan Pemerhatian Tumbesaran ini didekasikan untuk mengenal pasti kanak-kanak dan remaja yang terbantut atau berisiko untuk mengalami masalah ini.
Melalui perlaksanaan aktiviti yang berkaitan, penganjur akan menasihati ibu bapa tentang intervensi pemakanan yang bersesuaian dan sokongan yang diperlukan untuk mengembalikan tahap pertumbuhan anak yang optimum.
Beliau berkata: “Walaupun kebanyakan kanak-kanak dan remaja Malaysia membesar secara normal, masalah bantut dalam kalangan kanak-kanak kekal menjadi suatu kebimbangan.”
“Pada usia 5 tahun, kanak-kanak sepatutnya mencapai 60% daripada ketinggian dewasa mereka. Malangnya, berdasarkan Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) 2022, 21.2% atau 1 dalam 5 kanak-kanak mengalami masalah bantut.”
Profesor Dr Lee Way Seah, Pengerusi Program IMFeD For Growth
NHMS 2022 juga melaporkan bahawa 6.8% daripada remaja kita mengalami masalah bantut. Individu-individu ini tidak mencapai puncak pertumbuhan yang sepatutnya, iaitu 15 ke 20% hampir dengan potensi ketinggian dewasa mereka.
Kesan jangka pendek dan jangka panjang daripada masalah bantut adalah jelas. Kanak-kanak yang terbantut lebih cenderung untuk jatuh sakit lebih kerap, terlepas peluang dalam pembelajaran sehingga menjejaskan prestasi di sekolah dan mempunyai keyakinan diri yang rendah.
Mereka juga berisiko mengalami pembantutan ketika dewasa yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kronik, penurunan produktiviti ekonomi dan potensi pendapatan seumur hidup yang lebih rendah.
Profesor Lee mengingatkan: “Kita perlu mengatasi masalah pembantutan ini dari awal. Masalah ini sentiasa bermula dengan pertumbuhan yang terbantut, apabila kanak-kanak tidak menerima pemakanan yang mencukupi sehingga memperlahankan kadar pertumbuhan mereka.
“Tanpa tenaga, protein, lemak dan mikro nutrien yang mencukupi, termasuk kalsium, vitamin D dan sebagainya, pembentukan tulang dan otot mereka tidak dapat berlaku pada kadar yang sihat.”
Tumbesaran terbantut boleh berlaku pada bila-bila masa sama ada di peringkat kanak-kanak mahupun remaja dan kebiasaannya berlaku secara beransur-ansur tanpa disedari. Dari masa ke masa, kanak-kanak bukan sahaja hilang peluang untuk mencapai ketinggian dewasa yang optimum, malah mereka akan kekal bantut ketika dewasa dan menghadapi kesulitan yang ketara sepanjang hayat.
Profesor Lee menegaskan bahawa pertumbuhan optimum hanya boleh dicapai apabila wujudnya asas-asas tertentu seperti amalan pemakanan yang baik, nutrisi lengkap, aktiviti fizikal yang bersesuaian dengan umur dan pemantauan pertumbuhan yang kerap dari usia muda.
Beliau menambah:
“Kami juga menggalakkan ibu bapa untuk membawa anak-anak mereka yang berumur 1 hingga 17 tahun untuk mendapatkan pemeriksaan tumbesaran daripada pengamal kesihatan yang telah dilatih untuk menjalani menggunakan pendekatan M-I-M kami.”
M (Measure) pertama merujuk kepada ‘Mengukur’. Langkah ini melibatkan pengukuran berat dan ketinggian kanak-kanak yang diplot pada carta pertumbuhan World Health Organization (WHO) untuk memastikan sama ada tumbesaran kanak-kanak dalam justifikasi normal, berisiko atau terbantut.
Seterusnya, jika anak-anak terbantut atau mengalami tumbesaran yang tidak konsisten, kita perlu meng‘identifikasi’ (I = Identify) punca yang mendasarinya.
Daphne Iking bersama Professor Dr. Lee Way Seah dan Dr. Selva Kumar Sivapunniam
Faktor biasa yang menyebabkan tumbesaran terbantut pada kanak-kanak ialah kekurangan zat makanan, tabiat gaya hidup yang tidak sihat, keadaan kesihatan yang tidak dikenalpasti, kemahiran keibubapaan yang lemah atau gabungan beberapa faktor tersebut.
Akhir sekali, pengamal-pengamal kesihatan akan bersedia untuk ‘Mengurus’ (M = Manage) keadaan tersebut. Intervensi yang mungkin dilakukan termasuklah penjagaan pemakanan yang mencukupi dan bersesuaian, peningkatan kemahiran keibubapaan dan penggalakan tabiat gaya hidup sihat.
Aktiviti Bulan Pemerhatian Tumbesaran
Menurut Dr Selva Kumar Sivapunniam, Presiden Persatuan Pediatrik Malaysia (MPA), Bulan Pemerhatian Tumbesaran membuka peluang untuk meningkatkan kesedaran ibu bapa terhadap tumbesaran kanak-kanak dan remaja.
Dr Selva Kumar Sivapunniam, Presiden Persatuan Pediatrik Malaysia (MPA)
Beliau berkata: “Kami akan bekerjasama dengan semua pihak berkepentingan untuk menjalankan aktiviti pendidikan serta memperluaskan konten melalui penulisan media dan temubual. Ibu bapa dan penjaga juga akan dapat mengikuti empat siri Forum Ibu Bapa yang disiarkan secara langsung melalui Zoom, Facebook @Malaysian Paediatric Association dan YouTube @Malaysian Paediatric Association.
Menampilkan hos selebriti dan ahli Panel Pakar IMFeD For Growth, forum tersebut akan merangkumi topik:
Pemakanan, Nutrisi dan Tumbesaran Untuk Kanak-Kanak Meningkatkan Kecemerlangan Kanak-kanak Di Sekolah Memupuk Tumbesaran Optimum Dalam Kalangan Remaja Petua Keibubapaan Untuk Anak Kekal Sihat
Dr Selva menyatakan bahawa terdapat satu lagi acara utama dalam Bulan Pemerhatian Tumbesaran iaitu Kempen Saringan Tahunan IMFeD For Growth yang bakal berlangsung mulai Ogos hingga November 2023 di semua klinik IMFeD yang disenaraikan di https://clinics.imfed.my/. IMFeD telah menyaring 127,000 orang kanak-kanak sejak tahun 2018.
Majlis pelancaran Bulan Pemerhatian Tumbesaran hari ini menampilkan forum yang membincangkan topik “Masalah bantut dalam Kanak-kanak & Remaja: Semula Jadi atau Dipupuk?”
Daphne Iking (Selebriti Ibu) bersama Ahli Panel – Dr. Yong Junina Fadzil (Pakar Perunding Pediatrik dan Pakar Kardiologi Pediatrik), Professor Dr. Firdaus Mukhtar (Pakar Psikologi Klinikal), dan Ms. Rozanna M Rosly (Pakar Pemakanan Klinikal)

Hos selebriti Daphne Iking menjadi moderator bagi sesi ini di mana pakar IMFeD For Growth berkongsi pandangan dan nasihat yang berkaitan dengan topik perbincangan.
Pakar IMFeD For Growth ini terdiri daripada Dr Yong Junina Fadzil, Pakar Perunding Pediatrik dan Pakar Kardiologi Pediatrik; Prof Dr Firdaus Mukhtar, Pakar Psikologi Klinikal; dan Cik Rozanna M Rosly, Pakar Pemakanan Klinikal.


Lebih 20 Idea Hadiah Hari Bapa Untuk Meraikan “Superman” Bagi Setiap Isi Rumah

Hari Ibu sudah, sekarang bakal tiba Hari Bapa pula. Bila bercakap mengenai hadiah untuk Hari Bapa ni, mesti ramai yang keliru atau pening memikirkannya. “Susahlah nak cari hadiah untuk lelaki,”.
Mama Siti faham. Kalau di tanya confirm Papa akan cakap tak nak apa-apa kan. Hadiah ni sebagai tanda Mama menghargai pengorbanan Papa.
Selain daripada hadiah biasa yang Mama sering berikan kepada Papa, berikut merupakan idea hadiah Hari Bapa yang boleh diberikan pada encik suami anda.
27 Idea Hadiah Hari Bapa Untuk Ayah/Suami Tersayang
1. Beg Kerja

Mama bolehlah belikan hadiah beg kerja yang baru kepada Papa. Ada banyak pilihan untuk Mama pilih.

Bukan banyak design je, color pun ada banyak pilihan. Mama Siti cadangkan belikan beg mengikut warna kegemaran Papa.
Confrim Papa suka nanti bila dapat beg kerja baru. Papa pun lebih semangat nak bekerja nanti.
2. Baju Kemeja

Baju kemeja pun boleh dijadikan salah satu idea untuk hadiah juga. Mungkin Mama boleh belikan baju kemeja bekerja yang baharu untuk Papa.
Tapi kalau Papa tak pakai baju kemeja untuk bekerja, mungkin boleh dipakai ketika pergi ke majlis nanti.
3. Tali Leher

Kalau koleksi baju kemeja Papa sudah banyak, Mama boleh hadiahkan tali leher pula. Mama boleh beli tali leher mengikut cita rasa Papa.
Mama boleh pilih dari segi design ataupun material kain kesukaan Papa. Lagipun tali leher ni ada banyak jenis. Bolehlah Papa gayakan tali leher yang baru di tempat kerja nanti.
4. Jam Tangan Buat Papa

Jam tangan dah sinonimkan dengan Papa. Jadi apa kata Mama hadiahkan jam tangan kepada Papa.
Bolehlah papa tambahkan koleksi jam tangannya. Lagi-lagi kalau Mama belikan jenama kegemaran Papa. Sudah pasti Papa akan suka.
5. Kasut

Apa kata kalau Mama hadiahkan Papa kasut baharu. Kasut pun ada banyak pilihan jugak tau. Ada kasut kerja, sukan dan kasut jalan-jalan.
Mungkin Mama boleh gantikan kasut kerja Papa yang lama dengan yang baru. Kalau Papa jenis minat bersukan mungkin boleh beli kasut sukan baharu.
Tapi kalau Papa jenis yang bergaya mungkin Mama boleh tambahkan koleksi kasut Papa. Sudah pasti Mama tahu brand apa yang Papa suka kan.
Kalau Mama pening jugak nak beli kasut apa, Mama bawa je Papa ke kedai kasut. Lagi senang Papa boleh terus pilih kasut apa yang Papa berkenan.
6. Dompet Custom
Kredit Gambar: Shopee Malaysia
Selalunya Papa ni tak kisah sangat kan kalau guna dompet yang lama pun. Selagi boleh guna, akan terus guna kan.
Apa kata kalau Mama hadiah Papa dompet baharu. Bukan sekadar dompet biasa je tapi dompet yang di custom.
Kredit Gambar: Ubuy MalaysiaKredit Gambar: Shopee Malaysia
Sekarang dah ramai seller yang buat dompet custom. Mama boleh letak nama Papa ataupun gambar family Mama.
Mesti dompet tu akan jadi lebih menarik kan Mama? Jadi, mungkin ni boleh jadi salah satu idea yang menarik untuk dijadikan hadiah buat Papa. Sama ada Mama nak engrave nama Papa atau gambar family.
Mesti setiap kali Papa buka dompet akan teringat dekat Mama sebab dah hadiahkan dompet untuknya. Sweet kan.
7. T-shirt

T-shirt pun menjadi salah satu pilihan hadiah untuk Papa. Walaupun t-shirt nampak seperti hadiah yang biasa je tapi mesti t-shirt akan jadi baju kegemaran Papa.
T-shirt ni selesa untuk dipakai di mana-mana jadi memang sesuai lah untuk dijadikan sebagai hadiah.
8. Sling Bag

Sling bag sekarang menjadi satu trend bagi Papa. Boleh simpan banyak barang bukan dompet je malah, boleh letak kaca mata, jam atau powerbank.
Sling bag ni pun sesuai Papa nak bawa pergi ke mana-mana. Tapi kalau Papa sudah ada sling bag pun tak salah Mama belikan yang baharu.
Sling bag pun ada banyak design tau Mama.
9. Al-Quran
Kredit Gambar: ALIFMIM QURANKredit Gambar: ALIFMIM QURAN
Al-Quran ni pun boleh dijadikan hadiah untuk Papa. Macam dalam gambar ni, boleh custom nama, warna dan kata-kata ye.
Oh ye, Al-Quran ni pun boleh custom saiz juga tau. Siap boleh letakkan tagging pada surah-surah.
Nampak istimewakan? Saiz yang kecik je memudahkan Papa bawanya ke masjid atau letakkan di atas meja kerja. Dengan saiz yang kecik ni Papa boleh letak dalam beg je.
10.  Kurta atau Baju Melayu
Kredit Gambar: Shopee Malaysia Kredit Gambar: Nadia Johari
Kurta atau baju melayu ni bukan beli time nak raya je, baju-baju ni pun boleh dijadikan hadiah juga.
Hari Jumaat kan Papa selalunya akan memakai kurta atau baju melayu, jadi memang sesuai lah kalau Mama nak hadiahkan baju ni.
11. Topi

Apa kata kalau Mama hadiahkan topi untuk Papa. Lagi-lagi kalau Papa seorang yang gemar memakai topi.
Bolehlah Mama hadiahkan topi baharu buat Papa. Topi ni Papa boleh pakai ketika bersukan atau time jalan-jalan nanti.
12. Jaket

Oh ye! Jaket pun boleh Mama berikan juga. Kalau nampak jaket kerja Papa dah lama sangat guna, Mama boleh belikan yang baru.
Nak beli jaket untuk outfit baru Papa pun okay juga. Nampak makin bergaya outfit Papa kalau pakai jaket dengan baju putih kan Mama.
13. Perfume

Perfume pun salah satu idea yang menarik juga. Kalau Papa ada favourite perfume lagi senang.
Tapi boleh juga kalau Mama nak tukar cita rasa Papa dengan hadiahkan perfume jenama yang lain untuk Papa.
14. Helmet

Helmet pun boleh dijadikan hadiah untuk Papa Hari Bapa nanti. Lagi-lagi kalau Papa suka ride. Makin bertambahlah koleksi helmet Papa nanti.
15. Sunglasses

Sunglasses yang Papa beli tu mesti dah lama kan, why not Mama hadiahkan sunglasses yang baru untuk Papa. Mungkin Mama boleh beli design yang lain pula.
Confirm Papa nampak bergaya dengan sunglasses baru. Papa pun boleh tukar-tukar guna yang baru dengan lama.
16. Mesin Pembuat Kopi

Papa seorang pengemar kopi? Apa kata kalau Mama surprise kan Papa dengan berikan hadiah ini sebagai Hari Bapa nanti.
Confirm senyum sampai ke telinga bila Papa dapat hadiah ni. Nak minum kopi dah tak perlu pergi ke kedai dah. Mama pun boleh tumpang minum sekali.
Mesin kopi ada banyak jenis. Jadi Mama jangan risau. Mama boleh pilih sesuai dengan bajet Mama.
17. Aksesori Kereta Sebagai Hadiah Hari Bapa

Mungkin Mama dah peningkan nak hadiahkan apa? Cuba Mama check dalam kereta Papa ada tak aksesori ni. Kalau belum ada bolehlah Mama belikan.
Atau boleh belikan yang lagi okay dari yang ada. Aksesori ni pun menjadi salah satu keperluan masa sekarang. Dash camera ni sangat penting tau sekarang.

Walaupun dalam kereta sudah ada cup holder tapi mungkin tak mengcukupi kan. Apa kata Mama belikan cup holder tambahan untuk kereta Papa.
18. Tumbler

Papa mesti akan suka kalau Mama hadiahkan tumbler untuknya. Senang untuk di bawa tak ada masalah tumpah air lagi. Mama boleh beli tumbler yang jenis tahan sejuk atau panas.
Tumbler ni pun Papa boleh bawa ke mana-mana. Lagi-lagi kalau Papa suka minum air kopi panas-panas waktu pagi kan.
19. Alatan Memancing

Papa seorang kaki pancing? Lagi senang Mama nak beli hadiah tau. Mama beli je set memancing yang baharu untuk Papa.
Confirm Papa senyum sampai ke telinga bila dapat set memancing yang baru.
20. Tool Box atau Peralatan Bertukang

Tool box pun sesuai juga kalau Mama nak jadikan gift untuk Papa. Pasti Papa akan suka tau, lagi-lagi kalau Mama yang beli tool box yang lebih upgrade dari yang Papa ada.
21. Portable Lazy Chair

Walaupun di rumah sudah ada lazy chair atau kerusi malas ni tapi tak salah kalau Mama nak belikan lagi.
Mungkin yang sedia ada di rumah sudah berkarat atau kerusi malas yang lama. Bolehlah papa gunakan kerusi malas yang baru untuk berehat nanti.
Kerusi malas pun sudah ada banyak jenis dan portable. Papa nak bawa ke mana-mana pun boleh. Tinggal lipat dan masukkan dalam kereta je.
22. Masak Makanan Special Buat Papa

Kalau Mama terlupa atau tak sempat nak beli hadiah, apa kata kalau Mama masak makanan special buat Papa.
Ni pun boleh dikira sebagai hadiah juga. Bukan selalu kan masak banyak-banyak. Lagipun Hari Bapa kan time weekend, jadi Mama pun tak terkejar masa nak memasak.
Bolehlah Mama masakkan juga makanan kegemaran Papa.
23. Baking Kek Kesukaan Papa

Kalau Mama suka baking, apa kata Mama buatkan kek untuk Papa. Jadi tak perlulah Mama beli kek dekat luar.
Boleh ajak anak Mama baking sekali. Lagi-lagi kalau Mama buatkan kek kegemaran Papa. Anak-anak pun turut excited nak deco kek untuk Papa mereka.

Walaupun hadiah ni nampak simple je tapi amat bermakna bagi Papa. Mesti akan buat Papa terharu. Lagi-lagi bila anak pun turut sama menyiapkan kek tu.
24. SPA Khas Buat Papa

Selalunya Mama je kan yang pergi ke SPA, apa kata kali ni Mama pula yang hantar Papa ke SPA. Lagi-lagi kalau Mama ambik rawatan urutan confirm Papa suka nanti.
Apa salahnya kali ni kalau Papa pula yang me time dekat SPA. Boleh lah Papa pula yang merasa manjakan diri di SPA.
25. Suprise Delivery
Kredit Gambar: Pinterest Kredit Gambar: Carousell Malaysia
Kalau Mama dengan Papa pjj macam mana nak bagi hadiah kan? Dah lah pjj, kerja pula time weekend. Sedih kan.
Tapi Mama jangan risau Mama Siti ada jalannya. Sekarangkan dah banyak orang buat suprise delivery. Mama hanya perlu cari je orang yang buat services suprise delivery area berdekatan dengan Papa.
Walaupun ramai yang gunakan suprise delivery untuk birthday tapi apa salahnya Mama gunakan untuk Father’s Day kan.
Sekarang ni hadiah pun dah boleh custom tau, cakap je Mama nak hadiah apa nanti diorang akan settle kan permintaan Mama.
26. Hadiah Pakej Percutian

Mama nak buat lain dari yang lain? apa kata Mama buat suprise untuk Papa.
Mestilah Mama tahu kan tempat yang macam mana Papa sukakan. Apa salahnya kali ni Mama pula yang buat suprise percutian untuk Papa.
Bawa Papa pergi bercuti selama dua atau tiga hari. Lari sekejap dari kesibukan di bandar sekali gus Papa dapat rehatkan mindanya.
Sekarangkan senang, semua boleh booking online je.
27. Telefon Bimbit
Kredit Gambar: Okezone Techno
Idea seterusnya kalau Mama ada bajet yang lebih, belikan Papa handphone yang baharu. Mungkin handphone yang Papa gunakan sudah lama ataupun telah rosak. Jadi, bolehlah Mama hadiah yang baru.
Pasti Papa akan melompat gembira bila dapat hadiah handphone baru. Lepas ni boleh lah Papa ambik gambar atau video keluarga banyak-banyak kan.
Mama, tak semestinya Mama perlu berikah hadiah Hari Bapa yang mahal akan dianggap bermakna tau. Apa yang penting Mama raikan Hari Bapa bersama dengan Papa.
Bukan dapat happy kan Papa je, malah Papa juga rasa dihargai dan disayangi.
Mama Siti idea ni dapat membantu Mama memilih hadiah untuk Papa. Oh ye, kalau Mama nak mix kan hadiah tu pun boleh tau.

Lihat pelbagai hadiah dan idea menarik untuk yang tersayang di SINI.