atepeq/tico19 huggingface dataset:
If you want to work, we support you.
तपाईँ काम गर्न चाहनुहुन्छ भने, हामी तपाईँलाई साथ दिन्छौँ।
Many people use work as a way of channeling their stress with the world around us.
धेरैजसो मानिसहरूले कामलाई हाम्रो वरिपरिको विश्वमा आफ्नो तनाव च्यानल गर्ने तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्छन्।
What we do can be incredibly rewarding, especially during times like this.
विशेष गरी यस्तो समयको अन्तरालमा, हामीले गर्ने कार्य अविश्वसनीय रूपमा इनामदायी कार्य हुन सक्छ।
Again, this is about your self-care.
फेरि पनि, यो तपाईँको स्वयं-हेरचाहको बारेमा हो।
Our ask is that you communicate with your manager, so we know what to expect and can adjust accordingly.
हाम्रो अनुरोध भनेको तपाईँ आफ्नो म्यानेजरसँग कुरा गर्नु हो, जसकारण हामीलाई के अपेक्षा गर्ने भन्ने बारेमा थाहा हुन्छ र त्यसै अनुसार समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ
Some work is considered essential.
केही कार्यलाई अत्यावश्यक मानिन्छ।
There are some things that we must keep doing.
हामीले गरिराख्नु पर्ने केही कुराहरू छन्।
The SRE, HR Ops, Trust &amp; Safety, and Fundraising teams (among others) do critical work that may need additional support.
SRE, HR Ops, विश्वास तथा सुरक्षा र कोष सङ्कलन गर्ने टोलीहरू (अरू बीचमा) महत्त्वपूर्ण कार्य गर्छन् जसलाई थप समर्थन आवश्यकता हुन सक्छ।
We’ll begin a process with all departments to assess current objectives and shift our focus to supporting what’s essential for our mission.
हामीले हालका उद्देश्यहरू मूल्याङ्कन गर्न सबै विभागहरूमा प्रक्रिया सुरु गर्छौँ र हाम्रो लक्ष्यको लागि आवश्यक पर्ने कुराको समर्थनमा हाम्रो ध्यान केन्द्रित गर्नछौँं।
There’s plenty to do for all of us, we just will all focus on the most essential projects.
हामी सबैको लागि गर्नुपर्ने पर्याप्त कार्य छ, हामी सबै अधिक अत्यावश्यक परियोजनामा मात्र ध्यान दिनछौँ।
Slowing now won’t hurt later.
अहिले सुस्त गर्नाले पछि पीडा हुने छैन।
We do not plan to go “double-time to catch up” once the pandemic has passed.
हामी विश्व महामारी सकिसकेपछि "फेरि दोस्रो पटक त्यो होस्" भन्ने चाहँदैनौँ।
You will not be expected to work extra hours to meet deadlines which are now unrealistic.
तपाईँले समय सीमाहरू पूरा गर्नको लागि थप समय काम गर्ने अपेक्षा गरिने छैन जुन अहिले अवास्तविक छन्।
We accept that circumstances have changed, and will work to set new targets and timelines where appropriate.
हामी परिस्थितिहरू परिवर्तन भएका छन् भनी स्वीकार गर्दछौँ र उपयुक्त स्थानमा नयाँ लक्ष्य र समयरेखाहरू निर्धारण गर्न काम गर्नेछौँ।
What happens with the APP (Annual Planning)?
APP (वार्षिक योजना) को साथ के हुन्छ?
To adjust to our new reality and daily working hour expectations, we intend to adjust the timeline for the delivery of our 2020-2021 Annual Plan.
हाम्रो नयाँ वास्तविकता र दैनिक कार्य घण्टा अपेक्षाहरू समायोजन गर्नको लागि, हामी हाम्रो 2020-2021 को वार्षिक योजनाको वितरणका लागि समयरेखा समायोजन गर्न चाहन्छौँ।
Our intention is to propose an extension of our 2019-2020 plan that allows more time for budgeting to allow employees to prioritize critical work, self-care, and care for loved ones while accommodating those who need or wish to work a reduced schedule over the next few weeks.
हाम्रो अभिप्राय भनेको हाम्रो 2019-2020 को योजनाको विस्तार प्रस्ताव गर्ने हो जसले अर्को केही हप्तामा एक कम समय निर्धारित गर्न आवश्यक हुने वा इच्छा गर्नेलाई समायोजन गर्दा बजेटले कर्मचारीहरूलाई आलोचनात्मक कार्य, स्वत: हेरचाह र प्रियजनको हेरचाह गर्दा आवश्यक पर्ने वा कम समयमै काम गर्न चाहनेलाई अनुमति दिन्छ।
This timeline extension greatly reduces current planning workloads and pressure across the whole organization.
यो समय सीमाको विस्तारले उत्कृष्ट रूपमा हालको योजनाका कार्यभारहरू र पूरै संस्थाभरीको चापलाई कम गर्छ।
We will introduce our proposal to the Board next week and will update delegates and teams on the next steps as soon as we have confirmation.
हामी अर्को हप्ता बोर्डमा हाम्रो प्रस्ताव पेश गर्नेछौँ र हामीसँग अनुमोदन हुनासाथ अघिल्लो कदममा प्रतिनिधि र टोलीहरू अद्यावधिक गर्नेछौँ।
Thank you to the APP team for your leadership in this.
यसमा तपाईँको नेतृत्वको लागि APP टोलीलाई धन्यवाद।
Office status, exposure, and cleaning
कार्यालयको स्थिति, सम्पर्कमा आएको र सफाई
Last week, we learned that one of our SF-based colleagues may have been exposed to the COVID-19 virus.
गत हप्ता, हामीले हाम्रो SF-आधारित सहकर्मीहरूमध्ये एकजनालाई COVID-19 भाइरसको जोखिम भएको हुन सक्छ भन्ने कुरा थाहा पायौं।
However, out of an abundance of caution, we employed an antiviral cleaning crew to disinfect all surfaces in the San Francisco office.
यद्यपि, सावधानीको प्रचुरता भन्दा बाहिर, हामीले सान फ्रान्सिस्को कार्यालयका सबै सतहहरूलाई संक्रमणरहित बनाउनका लागि भाइरस प्रतिरोधी सरसफाई समूहलाई काम दियौँ।
They utilized a hospital-grade anti-viral solution to disinfect every surface, as well as the lobby and elevator banks accessing our floor.
तिनीहरूले प्रत्येक सतहको साथै हाम्रो तलासम्म पुग्ने लबी र एलिभेटरलाई कीटाणुरहित पार्न अस्पताल-स्तरको एन्टी-भाइरल समाधानको प्रयोग गरे,
The building is employing its own duty-of-care protocol utilizing products that support the safety of their tenants.
भवनले आफ्नो कर्तव्य-हेरचाह प्रोटोकल प्रयोग गर्ने उत्पादनहरू नियुक्त गर्दैछ जसले उनीहरूको भाडावालहरूको सुरक्षा समर्थन गर्दछ।
We feel comfortable that the office will be well-prepared for when we decide to return.
हामीले फर्कने निर्णय गर्दा यस कार्यालय राम्रोसँग तयार हुन्छ भनि महसुस गर्दछौं।
Our DC office is located in a WeWork, which has shared its COVID-19 protocol with us and all DC-based staff members.
हाम्रो DC कार्यालय एक WeWork मा स्थित छ, जसलाई यसको COVID-19 प्रोटोकोल हामी र सबै DC- आधारित कर्मचारी सदस्यहरूसँग साझा गरेको छ।
As of last week, our DC office moved to a fully remote setup in line with the guidance shared with San Francisco.
गत हप्ता सम्म, हाम्रो DC कार्यालय स्यानफ्रान्सिस्कोसँग साझेदारी मार्गदर्शनमा पूरै दूर सेटअपमा गयो।
As some of our NYC-based colleagues know, we have also been in discussion about leasing a location in Brooklyn.
हाम्रा केही NYC-आधारित सहकर्मीहरूलाई थाहा पाएअनुसार, हामीले ब्रुकलिनमा एक स्थान भाडामा लिने बारेमा पनि छलफल गरेका थियौँ।
These discussions are continuing but may be delayed.
यी छलफलहरू जारी छन् तर ढिला हुन सक्नेछन्।
Some of our colleagues are working remotely for the first time.
हाम्रा केही सहकर्मीहरूले पहिलो पटक टाढाबाट काम गरिरहेका छन्।
Our long-time remote colleagues know that it can be an adjustment, and wanted to offer you some advice:
हाम्रो दीर्घकालीन रूपमा टाढाका सहकर्मीहरूलाई यो समायोजन हुन सक्छ भन्ने थाहा छ र तपाईँलाई केही सुझावहरू दिन सक्छन्।
Limit the length of meetings to at most one or two hour increments.
बैठकहरूको लम्बाइ अधिकतम एक वा दुई घण्टामा सीमित गर्नुहोस्।
If longer sessions are required, consider how they can be broken up over the course of several days.
लामो सत्रहरू आवश्यक परेमा, तिनीहरूलाई धेरै दिनको पाठ्यक्रममा कसरी विभाजन गर्न सकिन्छ भन्ने विचार गर्नुहोस्।
Clearly define the meeting, have an agenda, and send reading materials in advance.
बैठकबारे स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्नुहोस्, एजेण्डा प्राप्त गर्नुहोस् र अग्रिम रूपमा पाठ्य सामग्रीहरू पठाउनुहोस्।
Make video the default, with tools like Google Docs and Zoom to facilitate live collaboration and connection.
प्रत्यक्ष सहकार्य र जडानमा सुविधा प्राप्त गर्नको लागि Google Docs र Zoom जस्ता उपकरणहरूमार्फत पूर्वनिर्धारित भिडियो बनाउनुहोस्।
Have a lead to facilitate every meeting, someone to monitor the chat for questions and track the speaker list, and someone to help take notes (or do collaborative note-taking).
प्रत्येक बैठक सहज बनाउन, प्रश्नहरूको लागि च्याट निरीक्षण गर्न र बोल्नेको सूची ट्र्याक गर्न र कसैलाई नोटहरू लिनमा मद्दत गर्न (वा सहकार्यात्मक नोट लिने कार्य गर्न) कसैको नेतृत्व प्राप्त गर्नुहोस्।
Send an email to tech support if you need a comfortable headset.
तपाईंलाई सहज हेडसेटको आवश्यकता भएमा प्रविधि सहायकमा इमेल पठाउँनुस्।
Use your wellness reimbursement for snacks.
खाजाको लागि तपाईंको कल्याण प्रतिपूर्तिको प्रयोग गर्नुहोस्।
Join the #remoties channel in Slack to talk with your colleagues about distributed work
वितरण गरिएको कार्य बारे आफ्ना सहकर्मीहरूसँग कुरा गर्नको लागि Slack मा भएको #remoties च्यानलमा सामेल हुनुहोस्
The HR Operations team is looking into webinar-based ergonomics guidance to support the increase in distributed work across the Foundation.
HR अपरेशन टीम फाउण्डेशनमा वितरित कामको वृद्धिलाई समर्थन गर्नको लागि वेबिनार-आधारित एर्गोनोमिक्स मार्गदर्शनमा देखिँदैछ।
This past week we asked all community grant recipients to cancel Wikimedia-funded public events, such as editathons, until the WHO declares the pandemic to be over.
यो गएको हप्तामा, हामीले सबै समुदायलाई WHO ले महामारीको अन्त्य हुँदैछ भनी घोषणा नगर्दासम्म एडिटाथोन्स जस्ता विकिमिडिया-प्रायोजित कार्यक्रमहरू रद्द गर्ने अनुमति प्रापकहरूलाई दिनका लागि आग्रह गर्‍यौँ।
We let them know that we understood that our request for cancellations and other restrictions could make it impossible to complete their agreed-upon grant activities and that no one would be penalized for having to delay or modify those goals.
हामीले उनीहरूलाई बतायौँ कि रद्द गर्न वा अरू प्रतिबन्धको लागि हाम्रो अनुरोध उनको सहमति-गरिएको अनुदान गतिविधिहरूलाई पुरा गर्न असम्भव बनाउन सक्छ र उद्दे्श्यहरूलाई ढिला वा संशोधन गर्नको लागि कसैलाई सजाय दिइने छैन।
This coming week we will follow up with additional guidance on Wikimania and other regional and thematic community conferences.
यो आगामी हप्तामा हामी विकिमेनिया र अन्य क्षेत्रीय र विषयगत सामुदायिक सम्मेलनको साथ अतिरिक्त मार्गनिर्देशनको पालना गर्नेछौँ।
The general sentiment from around the global community seems to be both sadness at the disruption but relief at the clarity and ability to focus on their own communities, Wikimedia and otherwise.
विश्वव्यापी समुदाय वरिपरिको सामान्य भावना अवरोधमा दुबै दुःखी भएको देखिन्छ तर आफ्नै समुदायहरू, विकिमिडिया र अन्यत्र ध्यान केन्द्रित गर्ने स्पष्टता र क्षमतामा राहत देखिन्छ।
Going forward, the CRT is working to set up a page on Meta-Wiki to provide a space for the community to monitor the impact and follow our communications with them.
अगाडि बढ्दै, CRT ले समुदायलाई प्रभावलाई अनुगमन गर्न र उनीहरूसँग हाम्रो सञ्चारहरू अनुसरण गर्न ठाउँ दिन मेटा-विकीमा पृष्ठ सेट अप गर्न काम गरिरहेको छ।
Staying in touch around COVID-19 related issues
COVID-19 सँग सम्बन्धित समस्याहरूको बारेमा जानकारीमा रहन
We’ll be sending an invitation to your calendars for next Thursday, 14:00 UTC/07:00 PT for a special staff meeting.
हामीले विशेष कर्मचारी बैठकको लागि अर्को बिहीबार, 14:00 UTC/07:00 PT सम्म तपाईँको पात्रोहरूमा आमन्त्रणा पठाउनेछौँ।
We’ll use this time to share additional updates, answer your questions and spend some time connecting with each other.
हामी यस समयलाई थप अपडेटहरू साझा गर्न, तपाईँका प्रश्नहरूको जवाफ दिन र एक-अर्कासँग जोडिन केही समय बिताउछौँ।
We’re in this together and here to help however we can.
हामी यसमा एक-साथ छौँ र हामीले गर्ने सक्ने मद्दतको लागि यहाँ छौँ।
In the meantime, you can continue to find the information from this email, and all other essential COVID-19 related information, on Office Wiki.
यसैबीच, तपाईँले यस इमेलबाट जानकारी पाउन जारी राख्न सक्नुहुन्छ र Office Wiki मा अन्य सबै आवश्यक COVID-19 सम्बन्धी जानकारी फेला पार्न सक्नुहुन्छ।
The CRT will keep these pages updated and all the information in one place.
CRT ले एउटै स्थानमा यी पृष्ठहरू र सबै जानकारीको अद्यावधिक जारी राख्नेछ।
We are also working to maintain regular communications with staff who reside in countries that are currently significantly affected.
हामी वर्तमानमा उल्लेख्य रूपमा प्रभावित भएका देशहरूमा बस्ने कर्मचारीसँग नियमित सञ्चार कायम गर्न पनि काम गरिरहेका छौँ।
If you have any questions about travel, events, a major workstream, or coverage challenge, or anything else you may need help with, please don’t hesitate to notify and work with the CRT.
तपाईँको यात्रा, कार्यक्रम, प्रमुख कार्य प्रवाह वा कभरेज चुनौती वा तपाईँलाई मद्दतको आवश्यकता पर्न सक्ने अन्य कुनै पनि कुराको बारेमा प्रश्नहरू छन् भने, कृपया CRT लाई जानकारी गराउन वा CRT सँग कार्य गर्न नहिच्किचाउनुहोस्।
We’re here to help provide support and liaise as needed.
हामी आवश्यकता अनुसारको समर्थन र सम्पर्क प्रदान गर्न मद्दतको लागि तयार छौँ।
If you have a confidential or sensitive matter, please email Bryan Judan - Director of HR International Global Operations.
तपाईँसँग गोपनीय वा संवेदनशील समस्या छ भने, कृपया HR अन्तर्राष्ट्रिय ग्लोबल अपरेसनहरूको निर्देशक - Bryan Judan लाई इमेल गर्नुहोस्।
None of these changes should be seen as an abandonment of our work and obligations.
यी मध्ये कुनै पनि परिवर्तनहरूलाई हाम्रो कार्य र दायित्वहरूको परित्यागको रूपमा हेरिनु हुँदैन।
Rather, they are a recognition that at this moment, our work and obligations will likely need to adapt in a way we have not in the past.
बरू, तिनीहरू एक मान्यता हौ कि यो बेलामा हाम्रो काम र दायित्वलाई उस तरिकाबाट अनुकुलित गर्ने आवश्यकता हुनेछ जुन हामीले विगतमा गरेनौँ।
These are the steps we believe are necessary to support this one another so that we can continue to work, provide our movement with the support they need, and the world with the service they rely on.
यी हामीलाई एक-अर्कालाई समर्थन गर्न आवश्यक लाग्ने कदमहरू हुन् जसकारण हामीले काम गर्न जारी राख्न, उनीहरूलाई चाहिएको समर्थनमा हाम्रो गतिविधि उपलब्ध गराउन र उनीहरू भर पर्ने सेवामा संलग्न हुन सक्छौँ।
Our planned work will be there waiting for us when the time comes.
समय आउँदा हाम्रो योजनाबद्ध कार्यले हाम्रो प्रतीक्षा गरिहेको हुनेछ।
For now, it is time to support one another and create space for the important work that will be coming in the weeks and potentially months ahead.
अहिलेका लागि, एक-अर्कालाई समर्थन गर्ने र महत्त्वपूर्ण कार्यको लागि स्थान बनाउने समय हो जुन हप्ता र सम्भावित रूपमा महिनामा आउने वाला छ।
We need all of you to make that happen, and so we need you all to take care of yourself and your families so that you can be at your best when the need arises.
हामीलाई त्यो गराउनको लागि तपाईँहरू सबैको आवश्यकता छ र यसकारण हामी सबैलाई तपाईँको र तपाईँको परिवारको स्याहार गर्नु आवश्यक छ ताकि जब आवश्यकता बढ्दछन्, तपाईँ आफ्नो सर्वश्रेष्ठमा हुनुहोस्।
Now, please -- wash your hands and don’t touch your face!
अब, कृपया आफ्ना हातहरू धुनुहोस् र आफ्नो मुहारमा नछुनुहोस्!
Katherine, the CRT (Amanda K, Amy V, Bryan J, Doreen D, Gregory V, Jaime V, Joel L, Lynette L, Ryan M, and Tony S), and the rest of the Leadership Team (Grant I, Heather W, Jaime V, Janeen U, Lisa S, Robyn A, Ryan M, and Toby N).
Katherine, CRT (Amanda K, Amy V, Bryan J, Doreen D, Gregory V, Jaime V, Joel L, Lynette L, Ryan M र Tony S) र नेतृत्व टोलीका बाँकी सदस्यहरू (Grant I, Heather W, Jaime V, Janeen U, Lisa S, Robyn A, Ryan M र Toby N).
The SARS-CoV-2 virus is the cause of COVID-19 (coronavirus disease 2019), a contagious respiratory disease that was first identified in December 2019, in Wuhan, Hubei, China.
SARS-CoV-2 भाइरस COVID-19 (कोरोनाभाइरस रोग 2019) वुहान, हुबेई चीनमा डिसेम्बर 2019 मा पहिलो पटक पहिचान गरिएको गम्भीर श्वासप्रश्वास सम्बन्धी रोगको कारण हो।
The disease is a type of coronavirus, the same family that includes SARS, MERS, and some varieties of the common cold.
यो रोग कोरोनाभाइरसको एक प्रकार हो, सोही परिवार जसमा SARS, MERS, र सामान्य रूघाका केही विविध प्रकारहरू समावेश छन्।
It was declared a pandemic by the World Health Organization (WHO) on 11 March 2020.
विश्व स्वास्थ्य सङ्गठन (WHO) ले 11 मार्च 2020 मा यसलाई महामारीको रूपमा घोषणा गर्‍यो।
While much about COVID-19 is still unknown, preliminary data suggests that it is more virulent and contagious than the seasonal flu, and less virulent but more contagious than SARS and MERS.
जबकि COVID-19 को बारे अझै अज्ञात हुँदा, प्रारम्भिक डाटाले यो मौसमी फ्लू भन्दा बढी विषाक्त र संक्रामक छ, र कम विषाक्त तर SARS र MERS भन्दा बढी संक्रामक छ भनि सुझाव दिन्छ।
Older people and those with underlying conditions are the most at risk of serious complications including death.
वृद्ध मानिसहरू र अन्तर्निहित अवस्थाहरूका मानिसहरू ज्यादातर मृत्युलगायत गम्भीर जटिलताको खतरामा हुन्छन्।
Due to the spread of the disease, you are advised not to travel unless necessary, to avoid being infected, quarantined, or stranded by changing restrictions and cancelled flights.
रोगको फैलावटको कारणले, तपाईँलाई आवश्यक नहुँदासम्म यात्रा नगर्न, प्रतिबन्ध लगाइएका र रद्द गरिएका उडानहरू परिवर्तन गरेर सङ्क्रमित हुन, क्वारेन्टाइनमा रहन वा फस्नबाट जोगिनको लागि सुझाव दिइएको छ।
Avoid crowded places whenever possible.
सम्भव भएसम्म भिड हुने ठाउँहरूमा नजानुहोस्।
This is not just to protect you, but also those you come in contact with.
यो तपाईँको मात्र नभएर, तपाईँसँग सम्पर्कमा आउने सबै जनाको सुरक्षा गर्नको लागि हो।
As it happens, you probably aren't missing much by staying home, as many attractions around the world are closing their doors to avoid spreading the disease.
यसो हुने भएकाले, विश्वभरिका धेरै आकर्षणहरूले रोग फैलाउनबाट रोक्नका लागि आफ्ना ढोकाहरू बन्द गरिरहेको हुनाले तपाईँले घरमै बस्दा सम्भावित रूपमा धेरै कुरा छुटाउनुभएको छैन।
If you do need to travel, take precautions as you would for other infections: wash your hands frequently, avoid touching your face, cough and sneeze into your elbow or a tissue, and avoid contact with sick people.
तपाईँले यात्रा गर्नु पर्दा, तपाईँले अन्य सङ्क्रमणहरूका लागि लिने सावधानीहरू अपनाउनुहोस्: आफ्ना हातहरू बारम्बार धुनुहोस्, आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्, आफ्नो कुहिनामा वा टिस्युमा खोक्नुहोस् वा हाच्छिउँ गर्नुहोस् र बिरामी भएका मानिसहरूको सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।
Before traveling, read up on the extensive and fast-changing array of travel restrictions that have been imposed around the world.
यात्रा गर्नुअघि विश्वभरी कार्यान्वयन गरिएका यात्रा सम्बन्धी प्रतिबन्धहरूको व्यापक र छिटो परिवर्तन हुने एर्‌रे पढ्नुहोस्।
After travel, monitor your health and consider self-isolation for two weeks to avoid transmitting the disease to others.
यात्रापछि, अन्य व्यक्तिहरूलाई रोग फैलाव नगर्नको लागि आफ्नो स्वास्थ्यको निगरानी गर्दै दुई हप्तासम्म सेल्फ-आइसोलेसनमा बस्ने विचार गर्नुहोस्।
Transportation from long-distance passenger flights to local buses has been curtailed or completely shut down in many countries due to low demand or government orders.
कम माग वा सरकारी आदेशका कारण धेरै देशहरूमा लामो दूरीको यात्रु उडानबाट स्थानीय बसहरूमा यातायात घटाइएको वा पूर्ण रूपमा बन्द गरिएको छ।
Many international and regional borders are closed.
धेरै अन्तर्राष्ट्रिय र क्षेत्रीय सीमानाहरू बन्द भएका छन्।
If you are away from home, and especially if you are in another country, consider returning home as soon as possible; this may get even more difficult as restrictions continue to change.
यदि तपाईँ घरबाट टाढा हुनुहुन्छ, र विशेष गरी यदि तपाईँ अर्को देशमा हुनुहुन्छ, सकेसम्म चाँडो घर फर्किने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने; यो परिवर्तनको लागि प्रतिबन्धहरू जारी राख्न अझ कठिन पनि हुन सक्छ।
In some cases it may simply not be possible, even if you're healthy and meet the legal requirements for entry.
तपाईँ स्वस्थ हुनुहुन्छ र प्रवेशको लागि वैध आवश्यकताहरू पूरा गर्नुहुन्छ भने पनि, केही अवस्थाहरूमा यो सामान्य रूपमा सम्भव नहुन सक्छ।
If you can't find a way back to your country, contact your nearest embassy or consulate for assistance.
यदि तपाईँले आफ्नो देशमा फर्किने मार्ग फेला पार्न सक्नुभएन भने, सहायताको लागि नजिकको दूतावास वा वाणिज्य दूतलाई सम्पर्क गर्नुहोस्।
They may be able to organize an evacuation, identify non-regularly scheduled flights, or give you an emergency loan to pay for transport.
उनीहरू निकासी प्रबन्ध गर्न, गैर-नियमित तालिकाबद्ध उडानहरू पहिचान गर्न, वा यातायातको लागि भुक्तानी गर्न आपतकालीन ऋण दिन सक्षम हुन सक्छन्।
In case they can't, make preparations in case you need to stay where you are for an extended period.
यदि उनीहरूले गर्न सक्दैनन् भने, तपाईँ बस्नु पर्ने आवश्यक ठाउँमा तयारी अवधिमा लैजानुहोस जहाँ तपाईँ विस्तारित अवधिको लागि हुनुहुन्छ।
If you do find a way back home, be prepared that it may be expensive, inconvenient, and have unusual restrictions (such as no checked baggage).
तपाईँले घर फर्किने तरिका फेला पार्नुभएमा, यो महङ्गो, असहज हुन सक्छ र यसमा असामान्य प्रतिबन्धहरू हुन सक्छन्।
As of early April 2020, the number of confirmed cases of COVID-19 is approaching one million.
प्रारम्भिक अप्रिल 2020 को रूपमा, COVID-19 को पुष्टि भएको मामिलाहरूको सङ्ख्या एक मिलियन पुग्दैछ।
Though the disease started in mainland China, it has spread around the world and China has fewer confirmed cases and deaths than several other countries.
रोग म्यानल्याण्ड चीनबाट सुरु भएतापनि, यो विश्वभर फैलिएको छ र चीनमा अन्य धेरै राष्ट्रहरूमा भन्दा कम पुष्टि गरिएका मामिला र मृत्युहरू भएका छन्।
Europe is the new epicenter of the pandemic.
विश्वमहामारीको नयाँ केन्द्रविन्दु युरोप हो।
All but a handful of countries have reported at least one case, with the highest numbers of reported cases in the United States, Spain, Italy, Germany, France, mainland China, Iran, and the United Kingdom.
संयुक्त राज्य अमेरिका, स्पेन, इटली, जर्मनी, फ्रान्स, मुख्य भूमि चीन, इरान र संयुक्त राज्य बेलायमा रिपोर्ट गरिएको अवस्थाहरूको संख्या सहित थोरै देशहरू बाहेक सबैले कम्तिमा एउटा अवस्थाको रिपोर्ट गरेको छ।
Local transmission is established in many countries in all major inhabited regions of the world except some Pacific island nations.
केही प्रशान्त टापु राष्ट्रहरू बाहेक विश्वका सबै प्रमुख बसोवास भएका क्षेत्रहरूमा धेरै देशहरूमा स्थानीय प्रसारण स्थापित भएको छ।
(See updates from the WHO.)
(WHO का अद्यावधिकहरू हेर्नुहोस्।)
The full extent of the spread is uncertain, due in part to limited testing.
सीमित परीक्षणको कारणले, प्रसारणको पूर्ण सीमा असुरक्षित छ।
Many countries are experiencing a severe shortage of test kits, and the authorities have not been able to test everybody who is at high risk, so the real number of cases is probably much higher than the official one.
धेरै देशहरू परीक्षण किटहरूको गम्भीर अभाव झेलिरहेका छन् र अधिकारीहरूले उच्च जोखिममा हुने सबैको परीक्षण गर्न सकेका छैनन्, त्यसैले केसहरूको वास्तविक सङ्ख्या आधिकारिकभन्दा अति धेरै हुन सक्छ।
Countries also differ in their testing and reporting practices, so comparisons of the number of reported cases do not tell the full story of how the epidemic has progressed in different areas.
परीक्षण र रिपोर्ट गर्ने अभ्यासहरूमा पनि देशहरू फरक हुन्छन्, त्यसैले रिपोर्ट गरिएका सङ्क्रमणहरूको सङ्ख्याका तुलनाहरूले महामारी विभिन्न क्षेत्रमा कसरी बढ्छन् हुन्छन् भन्ने कुराको पूरा कथा बताउँदैन।
The virus is transmitted through respiratory droplets and through objects.
भाइरस श्वासप्रश्वासमा निस्किने छिटा र वस्तुहरू मार्फत सर्दछ।
The coronavirus is a relatively large virus, meaning it is not truly airborne: it will settle down in respiratory droplets.
कोरोना भाइरस सापेक्षित रूपमा ठूलो हुन्छ, यसको अर्थ हावाबाट सर्ने कुरा सत्य होइनः यसले श्वासप्रश्वास ड्रपलेटहरूमा रहन्छ।
Staying two metres (six feet) away from other people is usually enough to prevent transmission through this route.
अन्य मानिसहरूबाट दुई मिटर (छ फिट) टाढा रहनु सामान्यतया यो मार्ग मार्फत सङ्क्रमण रोक्न पर्याप्त हुन्छ।
Transmission from objects can happen, for example, if someone sneezes, touches a doorknob, and then other people touch the doorknob and then touch their faces.
वस्तुहरूबाट प्रसारण हुन सक्छ, उदाहरणको लागि, यदि कसैले हाच्छ्युँ गर्‍यो भने, ढोकाको छेस्किन छोयो भने र त्यसपछि अन्य मानिसले ढोकाको छेस्किन छोए र त्यसपछि आफ्नो अनुहार छोए भने।
The SARS-CoV-2 virus may last on cardboard for up to 24 hours and on plastic for up to 3 days.
SARS-CoV-2 भाइरस कार्डबोर्डमा 24 घण्टा सम्म र प्लास्टिकमा 3 दिन सम्म रहन सक्छ।
Transmission via the fecal–oral route may also be possible.
मल– मौखिक मार्ग मार्फत पनि प्रसारण सम्भव हुन सक्छ।
Evidence suggests that COVID-19 is contagious even without symptoms, though to what extent is still being investigated.
प्रमाणले COVID-19 बारे अनुसन्धान गरिएको हदसम्म, लक्षण नभएतापनि यो सङ्क्रामक हुन्छ भन्ने कुराको सल्लाह दिन्छ।
Common symptoms include a fever, dry cough, and fatigue.
सामान्य लक्षणहरूमा ज्वरो, सुक्खा खोकी, र थकान समावेश हुन्छन्।
Other less common symptoms include shortness of breath, a sore throat, headache, muscle pain, or sputum production.
अन्य कम साधारण लक्षणहरूमा श्वासप्रश्वासको कमी, कण्ठनलीको पीडा, टाउको दुखाई, माशंपेशीको पीडा वा स्पुटम उत्पादन समावेश हुन्छ।
Some patients have very mild symptoms, similar to a cold.
केही बिरामीहरूमा रूघाखोकीको जस्ता एकदमै हल्का लक्षणहरू रहेको छ।
Serious complications include pneumonia, acute respiratory distress syndrome, and multi-organ failure leading to disability or death.
गम्भीर जटिलताहरूमा असक्षमता वा मृत्यु निम्त्याउने निमोनिया, तीव्र श्वासप्रश्वास डिस्ट्रेस सिन्ड्रोम र बहु-अङ्ग विफलता समावेश हुन्छ।
About 80% of infections result in mild symptoms, while the remaining may result in hospitalization.
लगभग 80% सङ्क्रमणहरूले हल्का लक्षणहरूको नतिजा दिन्छ, जबकि बाँकीले अस्पतालमा भर्ना हुँदा नतिजा देखाउँछ।
Case fatality rate is estimated at 1-3% of infected individuals, most of whom are elderly with underlying health conditions.
मामिला मृत्यु दर सङ्क्रमित व्यक्तिहरूको 1-3% रहेको अनुमान गरिन्छ, जसमध्ये धेरैजसो अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरू भएका जेष्ठ नागरिकहरू छन्।
The fatality rate is much higher for those over 70 but significantly lower for those under 40.
मृत्यु दर 70 बर्ष भन्दा माथिका लागि धेरै बढि तर 40 बर्ष भन्दा कमका लागि उल्लेखनीय रूपले कम छ।
Those most at risk of COVID-19 infection and serious complications are the elderly and those with weakened immune systems or underlying health conditions like cardiovascular disease, diabetes, hypertension, chronic respiratory disease, and cancer.
COVID-19 को सङ्क्रमण र गम्भीर जटिलताको खतरामा परेकाहरू मानिसहरू भनेका वृद्धहरू र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएकाहरू वा अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था जस्तै हृदय सम्बन्धी रोग, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, दीर्घकालीन श्वासन रोग, र क्यान्सर भएकाहरू हुन्।
Not many cases are reported in children and most of these are mild or moderate, though a significant fraction do get pneumonia.
बालबालिकामा धेरै मामिलाहरू जानकारीमा आएका छैनन् र यिनीहरूमा अधिकांश हल्का वा मध्यम छन्, यद्यपि महत्त्वपूर्ण हिस्सालाई निमोनिया हुन्छ।
Occupationally, health care workers have higher risk compared to others with clusters of disease among workers and in health care settings.
व्यवसायिक रूपमा, स्वास्थ्य स्याहार सेटिङहरूमा काम गर्ने कामदारहरूमध्ये समूह रोगहरू भएका अन्य व्यक्तिहरूसँग तुलना गर्दा स्वास्थ्य सेवा कामदारहरूलाई रोग लाग्ने उच्च जोखिम छ।
The time between being exposed to the virus and the emergence of symptoms (incubation period) is typically between 2 and 14 days, though there has been one reported case in China where symptoms appeared 27 days after exposure.
भाइरसको अनावरण र लक्षणहरू देखिने (इन्क्यूबेसन अवधि) बीचको समय विशेषगरी 2 र 14 दिनको बीचमा रहेको छ, यद्यपि चीनमा लक्षणहरू अनावरण भएपछिको 27 दिनमा देखिएको एउटा रिपोर्ट गरिएको मामिला रहेको छ।
As of February 2020, the period of infectiousness is unknown, but is likely most significant when people are symptomatic.
फेब्रुअरी 2020 अनुसार, सङ्क्रामक अवधि अज्ञात छ, तर मानिसहरू लक्षणात्मक हुँदा सम्भावित रूपमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
There is evidence of transmission from people who don't have symptoms, although to what extent is still being investigated.
त्यहाँ व्यक्तिबाट लक्षणहरू नभएका प्रसारणको प्रमाण छ, यद्यपि कुन हदसम्म अझै अनुसन्धान भइरहेको छ।
It is unclear whether it is possible to be reinfected with the virus after recovering from it the first time around.
यो अस्पष्ट छ कि लगभग यसबाट पहिलो पटक ठिक भइसकेपछि भाइरसको साथमा पुन:सङ्क्रमित हुने सम्भावना छ वा छैन।
Long-term effects for people who have recovered remain unclear, but there is evidence of reduced lung capacity in some recovered patients.
रिकभर भएका मानिसहरूमा दिर्घकालीन असरहरू स्पष्ट छैन, तर केही रिकभर गरिएका बिरामीहरूमा फोक्सोको क्षमता घटेको प्रमाण छ।
Testing for the virus usually consists of a swab inserted through the nose or a throat swab which is analysed in a laboratory for the virus.
भाइरसको परीक्षणका लागि सामान्यतया नाकको माध्यमबाट भित्र प्रविष्ट स्वाब वा घाँटीको स्वाब समावेश हुन्छ जुन भाइरसको लागि प्रयोगशालामा विश्लेषण गरिन्छ।
The current "gold standard" test involves extracting the genetic material from the sample and analysing it for known genetic markers of the virus. 
हालको "गोल्ड स्ट्याण्डर्ड" परीक्षणमा नमूनाबाट आनुवंशिक सामग्री निकाल्ने र भाइरसको ज्ञात आनुवंशिक मार्करहरूको विश्लेषण गर्ने कुराहरू समावेश हुन्छन्।
There is no established test assessing for the virus or antibodies in the blood, although tests are being developed.
रगतमा भाइरस वा एन्टिबडी आँकलन गर्ने परीक्षण स्थापित छैन, तथापि परीक्षणहरू विकास हुँदै छन्।
There is no test to establish immunity to the virus.
भाइरस प्रतिरोधात्मक क्षमता स्थापित गर्ने कुनै पनि परीक्षण छैन।
Many governments around the world have advised their citizens not to travel unnecessarily amid the pandemic.
विश्वभरिका धेरै सरकारहरूले आफ्ना नागरिकहरूलाई महामारीको अवधिमा अनावश्यक रूपमा यात्रा नगर्न सुझाव दिएका छन्।
Lots of airlines and package holidays are making it easy for you by waiving cancellation and change fees.
धेरै एयरलाइन्स र प्याकेज बिदाहरूले रद्द गर्ने र परिवर्तन शुल्कहरू छुट दिएर तपाईँलाई सजिलो सेवा दिँदैछन्।
Particularly avoid cruise ship travel.
विशेष रूपमा समुद्री यात्रा गरिरहेको जहाजलाई त्याग्नुहोस्।
Older travelers and those with underlying health conditions are most at risk and should avoid travel that puts them at risk, such as long plane flights, visits to crowded places, and especially cruises, even outside of severely affected areas.
वृद्ध यात्रु र अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्थाहरूका व्यक्तिहरू धेरैजसो जोखिममा हुन्छन् र तिनीहरू आफूलाई जोखिममा पुर्‍याउने लामो हवाइजहाजका उडान, भिड भएका स्थानहरूमा जाने र विशेषगरी, यद्यपि गम्भीर रूपमा प्रभावित क्षेत्रहरू बाहिरका क्रुजहरू जस्ता यात्राबाट टाढा रहनुपर्छ।
In affected areas, most experts recommend a practice known as social distancing.
प्रभावित क्षेत्रहरूमा, धेरैजसो विशेषज्ञहरूले सामाजिक दूरीको रूपमा चिनिने अभ्यासको सुझाव दिन्छ।
This means minimising contact with others by keeping a distance of six feet or two meters from them and avoiding gathering together in groups.
यसको मतलव अरूहरूसँग सम्पर्क कम गर्नु भनेको उनीहरूबाट छ फिट वा दुई मिटरको दुरी राखेर र समूहमा जम्मा हुनबाट जोगिनु हो।
Some areas permit small groups; others prohibit all group gatherings.
केही क्षेत्रहरूले सानो समूहहरूलाई अनुमति दिन्छ; अन्यले सबै सामूहिक समारोहहरूलाई निषेध गर्दछ।
Measures you are encouraged to take include working from home whenever possible, avoiding crowds and avoiding leaving your home unless absolutely necessary.
तपाईँलाई लिन प्रोत्साहित गरिएको उपायहरूमा सम्भव हुँदासम्म घरबाट काम गर्ने, भिडभाड रोक्ने र पूर्णत आफ्नो घर नछोड्न समावेश हुन्छन्।
If you must go out, try to stay at least 2 meters (6 feet) away from other people.
यदि तपाईँलाई बाहिर जानै पर्छ भने, अन्य मानिसहरूबाट कम्तीमा 2 मिटर (6 फिट) टाढा रहन प्रयास गर्नुहोस्।
In many places these measures are required.
धेरै स्थानहरूमा यी उपायहरू आवश्यक हुन्छन्।
Follow hygiene practices like for flu prevention.
फ्लू रोकथामका लागि जस्तै सरसफाई अभ्यासहरूको पालना गर्नुहोस्।
Frequently wash your hands with soap and warm water, and then dry your hands on a clean towel.
बारम्बार साबुन र मनतातो पानीले धुनुहोस् र त्यसपछि सफा टावेलले आफ्नो हात सुकाउनुस्।
As coronaviruses are enveloped viruses, washing your hands with soap kills the virus by disrupting the mostly fat-based viral envelope.
कोरोनाभाइरसहरू आवरण भाइरस भएको हुनाले, आफ्ना हातहरूलाई साबुनले धुनाले धेरै बोसो-आधारित भाइरल आवरणलाई हटाएर भाइरसलाई मार्छ।
Effective hand washing requires rubbing your hands for at least 20 seconds.
प्रभावकारी हात धुने कार्यमा कम्तीमा 20 सेकेण्डसम्म आफ्ना हातहरू मिच्न आवश्यक हुन्छ।
Drying your washed hands physically removes some germs from your skin (so don't skip that step, and don't share towels).
तपाईँले आफ्ना धोइएका हातहरू सुकाउँदा शारीरिक रूपमा तपाईँको छालाबाट केही कीटाणुहरू हट्छन् (त्यसैले त्यो चरण नछोड्नुहोस्, र तौलियाहरू साझेदारी नगर्नुहोस्)।
If soap and water are not available, then use a &gt;60% alcohol-based hand sanitizer.
यदि साबुन र पानी उपलब्ध छैन भने &gt;60% अल्कोहल-आधारित हात स्यानिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
Alcohol is a quick germ-killer, but it's not quite instant, so this still requires the same 20 seconds of rubbing your hands together, making sure that every single scrap of skin gets wet, and then you have to wait about another minute, for the alcohol to completely dry.
अल्कोहलले द्रुत रूपमा किटाणु-मार्छ तर यो एकदमै द्रुत छैन जसकारण यसलाई अझै पनि छालाको प्रत्येक स्क्र्याप भिजाएको सुनिश्चित गरी आफ्नो हातलाई एकैसाथ 20 सेकेण्डसम्म मिच्न आवश्यक पर्छ र त्यसपछि अल्कोहल पूर्ण रूपमा सुख्खा गराउन तपाईँले अर्को एक मिनेट प्रतीक्षा गर्नुपर्छ।
Avoid touching your eyes, nose and mouth with your hands.
आफ्ना आँखाहरू, नाक र मुखलाई आफ्ना हातहरूले नछुनुहोस्।
Most people touch their faces every few minutes, all day long.
धेरैजसो मानिसहरूले दिनभरमा हरेक केही मिनेटमा आफ्नो अनुहार छुन्छन्।
Try to do this less, and try to wash your hands before touching your face.
यसलाई थोरै गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र आफ्नो अनुहारमा छुनुभन्दा अगाडि आफ्ना हातहरू धुने प्रयास गर्नुहोस्।
Also, try to avoid touching surfaces you don't have to touch in the first place, at least with your bare hands.
साथै, तपाईँले सुरुमा कम्तीमा आफ्नो नाङ्गो हातले, छुन नपर्ने सतहहरूमा नछुनुहोस्।
Cough and sneeze into your elbow or a tissue, and then immediately throw away the tissue and wash your hands.
आफ्नो कुहिनो वा टिस्युमा खोक्नुहोस् र हाच्छ्युँ गर्नुहोस् र त्यसपछि तुरुन्तै टिस्यु फ्याँक्नुहोस् र आफ्नो हात धुनुहोस्।
Don't stand or sit near people who might be sick.
बिरामी हुन सक्ने मानिसहरूको नजिक नउभिनुहोस् वा नबस्नुहोस्।
Stay at least one meter – and ideally two meters (six feet) – away.
कम्तीमा एक मिटर - र आदर्श रूपले दुई मिटर (छ फिट) - टाढा रहनुहोस्।
As a quick way to eyeball this distance, imagine that you and the other person both reached your hands towards each other.
यो दूरी हेर्नेे द्रुत तरिका अनुसार, तपाईँ र अर्को व्यक्ति दुबैले एक अर्का तर्फ दुबै हातहरू पुर्‍याउनुभएको कुरा कल्पना गर्नुहोस्।
Could you touch the other person's hand without taking a step towards that person?
के तपाईँले त्यो व्यक्तितर्फ कदम नलिइकन अर्को व्यक्तिको हात छुन सक्नुहुन्छ?
If the answer is yes, then you're too close.
यदि उत्तर हो आउँछ भने, त्यसोभए तपाईँ धेरै नजिक हुनुहुन्छ।
Clean objects and surfaces that a lot of people touch, such as doorknobs, phones, and television remotes with regular household cleaner.
ढोकाको चुक्कल, फोन, टेलिभिजन रिमोटहरू जस्ता धेरै मानिसहरूले छुने वस्तुहरू र सतहहरूलाई नियमित घरायसी सफाईका साधनले सफा गर्नुहोस्।
Disinfect the surfaces with a suitable disinfectant, such as diluted household bleach.
सतहहरूलाई डाइलुटेड घरायसी ब्लिच जस्तो उचित डिसइन्फेक्टेन्टले किटाणुरहित बनाउनुहोस्।
Stay home when you are sick, and avoid contact with other people until your symptoms are gone.
तपाईँ बिरामी हुँदा घर बस्नुहोस् र तपाईँका लक्षणहरू निको नहुँदासम्म अन्य मानिसहरूसँग सम्पर्क नगर्नुहोस्।
Do not share personal items that come into contact with saliva, such as toothbrushes, eating utensils, drinks, water bottles, and towels.
टुथब्रस, खाना खाने भाँडा, पेय पदार्थ, पानीका बोतल र टावेलहरूजस्ता थुकको सम्पर्कमा आउने व्यक्तिगत वस्तुहरू साझा नगर्नुहोस्।
The practice of serving yourself from a common plate with your own chopsticks, common in China, should be avoided.
चीनमा आफ्नै चपस्टिकहरूले साझा प्लेटबाट आफैँलाई पस्किने चलन छ, जसबाट जोगिनु पर्दछ।
Greet people without touching them.
मानिसहरूलाई नछोइकन अभिवादन गर्नुहोस्।
Avoid hugs, kisses, handshakes, fist bumps, and any other contact.
अङ्कमाल, चुम्बन, हात मिलाउने, मुठ्ठी जुधाउने, र अन्य कुनै पनि सम्पर्कबाट बच्नुहोस्।
If it's impossible to avoid contact, then wash your hands both before and after.
यदि सम्पर्कबाट जोगिन असम्भव छ भने, अघि र पछि दुबै समयमा आफ्ना हातहरू धुनुहोस्।
It won't protect you from the coronavirus, but it will partially protect you from the flu, which remains a greater risk than COVID-19 in many areas.
यसले तपाईँलाई कोरोनाभाइरसबाट बचाउँदैन, तर यसले आंशिक रूपमा तपाईँलाई फ्लुबाट बचाउँछ, जुन धेरै क्षेत्रहरूमा COVID-19 भन्दा बढी जोखिमको रूपमा रहन्छ।
This also saves you from unnecessary worry if you get the flu and think it might be the coronavirus.
यदि तपाईँलाई फ्लु भयो र तपाईँले यसलाई कोरोनाभाइरस हुन सक्छ भनेर सोच्नुभयो भने यसले तपाईँलाई अनावश्यक चिन्ताबाट पनि बचाउँछ।
If you are elderly or otherwise in a high-risk group and can be vaccinated for pneumonia, get that vaccination.
तपाईँ वृद्ध व्यक्ति हुनुहुन्छ वा अन्यथा उच्च जोखिम भएको समूहमा हुनुहुन्छ र निमोनियाको लागि खोप लिन सक्नुहुन्छ भने, त्यो खोप लिनुहोस्।
It won't protect you from viral pneumonia from COVID-19, but some COVID-19 patients have died of bacterial pneumonia that attacked their weakened lungs, so a pneumonia vaccination could save your life.
यसले तपाईँलाई COVID-19 देखि भाइरल निमोनियाबाट बचाउँदैन, तर केही COVID-19 बिरामीहरू जीवाणुको निमोनियाले मरेका छन् जसले उनीहरूको कमजोर भएको फोक्सोमा आक्रमण गर्दछ, त्यसैले निमोनिया भ्याक्सिन लगाउनाले तपाईँको जीवन बचाउन सक्छ।
Wearing masks is recommended for those who are suspected of carrying of disease and those who are in close contact with those infected.
रोग लागेको शङ्का गरिएका र ती सङ्क्रमितसँग नजिकको सम्पर्कमा रहेका व्यक्तिहरूलाई मास्कहरू लगाउन सिफारिस गरिन्छ।
For those who are asymptomatic, the WHO does not recommend masks, though some national governments do.
लक्षण नदेखिएका व्यक्तिहरूका लागि, WHO ले मास्कहरू सिफारिस गरेको छैन, यद्यपि केही राष्ट्रिय सरकारहरूले गरेका छन्।
Wearing a mask of some kind is required in some countries and cities in an effort to reduce community transmission.
समुदायमा फैलावट कम गर्ने प्रयासमा केही देश र शहरहरूमा केही प्रकारको मास्क लगाउन आवश्यक हुन्छ।
There are worldwide shortages of surgical masks.
विश्वभरि सर्जिकल मास्कहरूको अभाव छ।
If you do wear a mask, make sure to use it correctly.
यदि तपाईँ मास्क लगाउनुहुन्छ भने, यसलाई सही तरिकाले प्रयोग गर्ने सुनिश्चित गर्नुहोस्।
The mask should cover your nose and mouth and fit without gaps.
मास्कले तपाईँको नाक र मुख छोपिनुपर्छ र यो अन्तरहरू बिना फिट हुनुपर्छ।
Wash your hands before putting on the mask and avoid touching the mask while wearing it.
मास्क लगाउनु अघि आफ्ना हातहरू धुनुहोस् र मास्क लगाइरहेको समयमा यसलाई छुनबाट जोगाउनुहोस्।
If you do touch it, wash your hands immediately afterwards.
यदि तपाईँले यसलाई छुनुभएमा, त्यसपछि तुरुन्तै आफ्नो हात धुनुहोस्।
When the mask becomes damp, discard and replace it.
जब मास्क भिज्छ, यसलाई निकालेर परिवर्तन गर्नुहोस्।
Remove it from the back, throw it away, and then wash your hands.
यसलाई पछाडिबाट हटाउनुहोस्, यसलाई टाढा फाल्नुहोस् र त्यसपछि आफ्ना हातहरू धुनुहोस्।
Remember that masks are not a substitute for good hygiene: continue to wash your hands frequently.
मास्कहरू राम्रो स्वच्छताको लागि विकल्प होइन भन्ने कुरा याद राख्नुहोस्: आफ्ना हातहरूलाई बारम्बार रूपमा धुन जारी राख्नुहोस्।
Don't stock up on masks if you don't need them.
तपाईँलाई मास्कहरू आवश्यक हुँदैन भने तिनीहरूको भण्डार नगर्नुहोस्।
Mask shortages mean that healthcare workers are having trouble getting a hold of masks, which puts everyone at risk.
माक्स अभावको मतलब स्वास्थ्यसेवा कामदारहरूलाई मास्कको पहाँचमा समस्या भइरहेको छ, जसले सबैलाई खतरामा राख्दछ।
That includes N95 respirators, which are not recommended for the general public – these are specialist equipment which must be fitted to be optimally effective.
यसमा सर्वसाधारणका लागि सिफारिस नगरिएका N95 श्वासयन्त्रहरू समावेश हुन्छन् – यी अधिकतम रूपमा प्रभावकारी हुने गरी मिलाइएको हुनुपर्ने विशेषज्ञ उपकरण हुन्।
Leave them for healthcare workers.
तिनीहरूलाई स्वास्थ्यकर्मीहरूका लागि छोड्नुहोस्।
Avoid crowded areas, especially enclosed areas without much air circulation, such as conferences, performances, shopping malls, public transportation, and religious services.
भिडभाड हुने क्षेत्रहरू सम्मेलन, प्रदर्शनी, किनमेल गर्ने मलहरू, सार्वजनिक यातायात र धार्मिक सेवाहरू जस्ता विशेष गरी धेरै वायु सञ्चार नहुने बन्द गरिएको क्षेत्रहरूमा जानबाट बच्नुहोस्।
Events which involve a large scale gathering of people, from religious pilgrimages to music concerts, are being canceled worldwide, in an effort to contain the spread of the virus.
भाइरसको फैलिने क्रमलाई रोक्ने प्रयासमा, धार्मिक तीर्थ यात्रादेखि सङ्गीत कन्सर्टहरूसम्मका ठूलो सङ्ख्यामा मानिसहरूको जमघट समावेश हुने कार्यक्रमहरूलाई विश्वव्यापी रूपमा रद्द गरिएका छन्।
Tourist attractions, businesses, and transportation may be closed, especially in affected countries.
पर्यटकीय आकर्षण, व्यवसाय र यातायात बन्द हुन सक्छन्, विशेष गरी प्रभावित देशहरूमा।
Some canceled events, especially performances, sporting events, and classes, are being moved online, which means you can experience them without traveling.
केही रद्द गरिएका कार्यक्रमहरू, विशेष गरी प्रदर्शन, खेलकुद कार्यक्रम र कक्षाहरूलाई अनलाइनमा सारिएको छ, जसको अर्थ यो हो कि तपाईँले तिनीहरूलाई यात्रा नगरिकन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
At petrol/gas stations, use gloves or wipe down the handle with a disinfectant wipe if you can.
पेट्रोल / ग्याँस स्टेसनहरूमा, यदि तपाईँ सक्नुहुन्छ भने पञ्जाहरूको प्रयोग गर्नुहोस् वा एक कीटाणुनाशक वाइपको साथ ह्यान्डललाई खाली गर्नुहोस्।
After filling up, clean your hands with hand sanitizer.
भरिसकेपछि, ह्यान्ड स्यानिटाइजरले आफ्ना हातहरू सफा गर्नुहोस्।
The U.S. and Canadian governments recommend avoiding travel by cruise ship.
संयुक्त राज्य अमेरिका र क्यानाडा सरकारहरूले क्रुज जहाजद्वारा यात्रा नगर्न सिफारिस गरेका छन्।
Infections spread easily on board, and medical care is limited.
सङ्क्रमण सजिलै बोर्डमा फैलिन्छ र मेडिकल स्याहार सीमित छ।
Amid a cruise ship outbreak, quarantines and docking are challenging partly due to the large number of people aboard.
ठूलो संख्यामा विदेशमा मानिसहरू भएकोले क्रुज जहाजको प्रकोपको बीचमा क्वारेन्टाइन र डकिङ् चुनौतीपूर्ण छ।
Even cruise ships without confirmed cases have been denied permission to dock due to virus fears, and in the high-profile case of the Diamond Princess in Japan, hundreds of people were infected on the ship.
पुष्टि भएका सङ्क्रमणहरू नभएका क्रुज जहाजहरूलाई पनि भाइरसको डरले डक गर्ने अनुमति अस्वीकार गरिएको छ र जापानमा डायमन्ड प्रिन्सेसको उच्च-प्रोफाइल सन्दर्भमामा जहाजमा सयौँ मानिसहरू सङ्क्रमित भएका थिए।
If you believe you may be infected, call a hospital or local emergency medical services instead of going in person to avoid infecting others.
तपाईँ सङ्क्रमित हुन सक्नुहुन्छ भन्ने तपाईँलाई लागेमा, अन्य व्यक्तिहरूलाई सङ्क्रमण नगर्नको लागि व्यक्तिगत रूपमा जानुभन्दा अस्पताल वा स्थानीय आकस्मिक मेडिकल सेवाहरूमा फोन गर्नुहोस्।
Mention your symptoms and travel history.
आफ्ना लक्षणहरू र यात्राको इतिहास उल्लेख गर्नुहोस्।
Wear a medical mask and follow the instructions of authorities and doctors.
मेडिकल मास्क लगाउनुहोस् र आधिकारिक र डाक्टरहरूको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
See also: Flight and health
यो पनि हेर्नुहोस्: उडान र स्वास्थ्य
On a plane, follow the same hygiene practices as anywhere else: wash hands frequently, or use alcohol-based hand sanitizer if it's not convenient to leave your seat, and avoid touching your face.
विमानमा पनि अन्य ठाउँहरूमा जस्तै स्वच्छता अभ्यासहरू पालना गर्नुहोस्: हातहरू बारम्बार रूपमा धुनुहोस् वा आफ्नो सिट छोड्न नमिलेमा अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड स्यानिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस् र आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्।
Researchers have found that passengers in window seats have less risk of contact with sick people.
अनुसन्धानकर्ताहरूले झ्यालतिरको सिटमा बस्ने यात्रुहरूलाई बिरामी मानिसहरूको सम्पर्कमा आउने कम जोखिम हुन्छ भनी पत्ता लगाएका छन्।
Try to book a window seat, and avoid moving around the cabin during the flight.
झ्यालको सिट बुक गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र उडानको अवधिमा क्याबिन वरिपरि नहिँड्नुहोस्।
After washing your hands and before sitting down, use disinfectant wipes to wipe down the area around your seat.
आफ्ना हातहरू धोएपछि र भुइँमा बस्नुअघि, आफ्नो सिटको वरिपरिको क्षेत्रलाई पुछ्न कीटाणुनाशक वाइप्स प्रयोग गर्नुहोस्।
Wipe hard surfaces, and if your seat is leather you can wipe that too.
कडा सतहहरू पुछ्नुहोस् र तपाईँको सिट छालाको छ भने तपाईँ त्यसलाई पनि पुछ्न सक्नुहुन्छ।
Don't wipe a cloth seat, as the moisture can make transmission easier.
आद्रताले सङ्क्रमणलाई सहज बनाउन सक्ने भएको हुँदा कपडाको सिट नपुछ्नुहोस्।
When using disinfectant wipes, follow the instructions on the packaging.
डिसइन्फेक्टेन्ट वाइपको प्रयोग गर्दा, प्याकेजिङका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।
And remember, viruses enter through your mouth, nose, and eyes – wiping down the area doesn't hurt, but it's not a substitute for proper hygiene.
र सम्झनुहोस्, तपाईँको मुख, नाक र आँखामार्फत भाइरसहरू प्रवेश हुन्छ–वरपरको भाग पुछ्दा केही हुँदैन तर यो राम्रो सफाइको विकल्प होइन।
Wash your hands and avoid touching your face.
आफ्नो हात धुनुहोस् र आफ्नो अनुहार छुनबाट जोगिनुहोस्।
And use a tissue to touch the touch screen or other controls.
र टच स्क्रिन वा अन्य नियन्त्रणहरू छुन एउटा टिस्यु प्रयोग गर्नुहोस्।
When using the lavatory, use paper towels to turn off the faucet and open the door, then throw them away.
शौचालय प्रयोग गर्दा, धारा बन्द गर्न र ढोका खोल्न पेपर टावलको प्रयोग गर्नुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई टाढा फ्याँक्नुहोस्।
Airlines in affected areas are taking steps to reduce transmission and keep passengers safe.
प्रभावित क्षेत्रहरूका विमानस्थलहरूले सङ्क्रमणलाई घटाउन र यात्रुहरूलाई सुरक्षित राख्न कदमहरू अपनाइरहेका छन्।
For instance, these may include cleaning facilities more frequently, allowing flight attendants to wear masks, and serving prepackaged instead of freshly heated meals.
उदाहरणको लागि, यसमा उडान परिचरहरूलाई मास्कहरू लगाउने अनुमति दिने र ताजा रूपमा तताइएका खानाहरूको सट्टामा पहिले नै प्याक गरिएका खानाहरू दिनेसहित थप बारम्बर सरसफाइका सुविधाहरू समावेश हुन सक्छन्।
If a group of passengers is connecting from an area with a severe outbreak, the flight attendants may be able to seat them away from the rest of the passengers (and if you were recently in a high-risk area, consider telling the flight attendants for this reason).
गम्भीर प्रकोप भएको क्षेत्रबाट यात्रुहरूको समूह जोडिदै छन् भने, उडान परिचरहरूले उनीहरूलाई अन्य यात्रुहरूबाट टाढा राख्न सक्नेछन् (र तपाईँ हालसालै उच्च जोखिम भएको क्षेत्रमा हुनुहुन्थ्यो भने, यस कारणको लागि उडान परिचरहरूलाई बताउने विचार गर्नुहोस्।)
You may be prohibited from changing seats on the flight.
तपाईँलाई फ्लाइटमा सिटहरू परिवर्तन गर्नबाट निषेधित गरिन सक्छ।
This is so that, if someone on the flight turns out to be infected, the authorities can track down the people who were sitting near them for testing or quarantine.
यो यति हो कि, यदि उडानमा कोही सङ्क्रमित बाहिर जान्छ भने, अधिकारीहरूले ती व्यक्ति जो उनीहरूको नजिकै बसिरहेका थिए उनीहरूलाई परीक्षण वा क्वारनटिनको लागि ट्र्याक गर्न सक्छन्।
COVID-19 is treated by relieving symptoms and preventing complications.
COVID-19 लक्षणहरू कम गरेर र जटिलताहरूको रोकथाम गरेर उपचार गरिन्छ।
There is no vaccine or specific treatment for the novel coronavirus.
नोभेल कोरोनाभाइरसका लागि कुनै खोप वा विशेष उपचार छैन।
Research into a vaccine or specific antiviral drug is underway.
खोप वा विशेष एन्टिभाइरल औषधिमा गरिएको अनुसन्धान जारी छ।
There are a variety of trials using HIV medications and other novel antiviral medications for treatment of COVID-19.
COVID-19 उपचारका लागि HIV औषधि र अन्य नयाँ एन्टिभाइरल औषधिहरूको प्रयोग गरेर विभिन्न प्रकारका परीक्षणहरू गरिन्छन्।
Mild symptoms may be relieved by taking paracetamol (acetaminophen).
हल्का लक्षणहरू प्यारासिटामोल (एसिटामिनोफेन) खाएर निको हुन सक्छन्।
If you are infected with COVID-19, countries will isolate you until several consecutive tests for COVID-19 are negative.
यदि तपाईँ COVID-19 बाट सङ्क्रमित हुनुहुन्छ भने, देशहरूले तपाईँलाई COVID-19 का लागी धेरै लगातार परीक्षणहरू नकारात्मक नहुन्जेल अलग्गै राख्छन्।
If you have been in close contact with someone infected with COVID-19, many countries will quarantine you for 14 days since the last exposure and monitor you for signs and symptoms.
तपाईँ COVID-19 ले सङ्क्रमित भएको कोही व्यक्तिसँग नजिकको सम्पर्कमा भएमा, धेरैजसो देशहरूले तपाईँलाई अघिल्लो अनावरणको 14 दिनसम्म क्वारेन्टाइनमा राख्नेछन् र तपाईँलाई सङ्केत र लक्षणहरूको लागि निरीक्षण गर्नेछन्।
Some countries will also test you even if you don't have symptoms.
केही देशहरूले तपाईँमा लक्षणहरू नदेखिए पनि तपाईँको जाँच गर्नेछन्।
In many countries, the healthcare system has been stretched to the point of not being able to handle the sheer number of patients, and there is a chance you may be refused treatment due to the lack of available medical staff, supplies or equipment.
धेरै देशहरूमा, स्वास्थ्यसेवा प्रणाली बिस्तारै बिरामीहरूलाई ह्याण्डल गर्न नसक्ने पोइन्टमा विस्तार भएको छ र उपलब्ध चिकित्सा कर्मचारी, आपूर्ति वा उपकरणहरूको अभावको कारणले गर्दा तपाईँले उपचार गर्न अस्वीकार गर्न सक्ने सम्भावना छ।
Many countries have shut down or severely limited flights, ships, and border crossings, especially to and from affected areas.
धेरै राष्ट्रहरूले उडान, जहाज र सिमाना पार गर्ने, विशेष गरी प्रभावित क्षेत्रहरूमा जाने र आउने कार्य बन्द गरेका वा विशेष रूपमा सीमित गरेका छन्।
Even more countries have imposed restrictions on arriving travelers, either barring entry (maybe with an exception for local citizens and permanent residents) or requiring you to be quarantined, typically for 14 days.
अझ धेरै देशहरूले यात्रुहरूको आगमनमा प्रतिबन्ध लगाएका छन्, कि त प्रवेशमा प्रतिबन्ध लगाएर (सायद स्थानीय नागरिक र स्थायी बासिन्दाको अपवादबाहेक) वा त सामान्यतया 14 दिनको लागि, तपाईँ क्वारेन्टाइनमा बस्नु आवश्यक पर्दछ।
Even if a mandatory quarantine is not imposed, you may be asked to "self-quarantine" by staying at home and not interacting with other people. 
यदि अनिवार्य क्वारेन्टाइन लागू गरिएको छैन भने पनि, तपाईँलाई घरमा नै रहेर अन्य व्यक्तिहरूसँग अन्तरक्रिया नगरी "स्वयं-क्वारेन्टाइन" मा रहन भन्न सकिन्छ।
The most severe restrictions are on travellers who have recently been to affected areas, but increasingly many countries are applying them to incoming travellers overall.
सबैभन्दा कठोर प्रतिबन्धहरू हालै प्रभावित क्षेत्रहरूमा गएका यात्रुहरूमा लगाइएको छ तर बढ्दो रूपमा धेरै राष्ट्रहरूले तिनीहरूलाई समग्रमा आउने यात्रुहरूमा लागू गरेका छन्।
Some countries have even prohibited all or almost all foreigners from entry or limited the ability of local citizens and residents to leave.
केही देशहरूले सबै वा लगभग सबै विदेशीलाई प्रवेश गर्नबाट प्रतिबन्धित गरेका छन् वा स्थानीय नागरिक र त्यहाँका बासिन्दाहरूलाई छोड्नको क्षमता सीमित गरेका छ।