ПРЕИМУЩЕСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРЕНАЖЕРА ДЛЯ МОЗГА IGZOM НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ В ДЕТСКИХ САДАХ, ШКОЛАХ, ВУЗАХ

Аннотация: В настоящее время по вопросам сохранения, укрепления и преумножения здоровья накоплено немалое количество знаний. Несмотря на то, что здоровье человека на различных возрастных этапах обусловлено генетическими факторами, такие факторы как образ жизни, включающий заботу о физическом состоянии и двигательной активности организма, имеет очень большое значение. Поэтому важно не только идентифицировать гены, которые определяют качественное состояние здоровья, но также взаимоотношения между генами, факторами окружающей среды и двигательным режимом человека.

Ключевые слова: физическое здоровье, тренажер для мозга IGZOM, двигательная активность, неврологическая реабилитация, физическая культура, немедикаментозная интенсификация обмена веществ, лечебная физическая культура детей и взрослых.

Что же такое здоровье и на сколько актуальна его взаимосвязь с двигательными функциями человека на любом из возрастных этапов? Вопрос здоровья – вопрос скорее более философский, нежели медицинский, так как здоровье как часть культуры общества всегда входило в круг прагматических проблем социума. Потребность в физическом здоровье – это скорее культурное побуждение, так как требует антропоцентрического комфорта, эстетического взаимодействия с бытом, трудом, отдыхом, то есть проявления здоровья во благо себе и другим. Поддержание психофизиологического и двигательного потенциала, совершенствования способности природной базы движений дает толчок увеличению сферы прагматического поиска ресурсов поддержания здоровья, когнитивной и физической форм.

На сегодняшний день активно развивающееся общество требует здоровых, во всех отношениях, людей. Как мы уже упомянули выше, здоровье, а особенно его физическая составляющая, неразрывно связана с двигательной деятельностью человека, которая имеет огромное значение как в детском, подростковом, так и в более старшем возрасте. Здоровье человека – это, прежде всего, здоровье его физического тела. И уровень здоровья определяется гармоничностью развития всех мышечных групп. Говоря о здоровье и двигательной активности, необходимо упомянуть, что в теле человека насчитывается около 700 мышц – и каждая из них имеет свое «представительство» в коре человеческого мозга, то есть контролируется мозгом. Поэтому нельзя упрощать и рассматривать мозг и мышцы отдельно или независимо друг от друга. Они развиваются параллельно и деградируют тоже параллельно. Мышечная деградация ведет за собой деградацию соответствующего участка мозга. Это выражается в ухудшении его кровообращения вплоть до высыхания капиллярного русла и склероза сосудов .

Ученые провели следующий эксперимент, касающийся мышечной деятельности: мышкам обездвижили задние конечности, связав их, проделали отверстие в черепе и вставили прозрачные пленки для наблюдения. Через несколько дней зона мозга, отвечающая за мышцы нижних конечностей, стала высыхать, сосуды истончаться и склерозироваться. Но как только задние конечности развязали – и мышки начала активно двигаться, деградирующая зона мозга быстро восстановилась.

Физическая гармония предполагает, что одинаково хорошо будут развиты все мышцы. Пусть они не будут очень сильными, но они будут тренированны. Только такой подход поможет достигнуть физической гармонии. И тогда человек станет обладателем огромного потенциала работоспособности и активной жизнедеятельности .

В данной работе хочу обратить внимание на существенные взаимосвязи деятельности коры больших полушарий и двигательного анализатора, а также рассмотреть решение вопросов, связанных с поддержанием оптимального двигательного режима человека на любых возрастных этапах и активностью мозговой деятельности в процессе использования тренажера IGZOM в практике занятий физической культурой с лицами различных возрастных групп.

Устройство IGZOM предназначено для занятия физическими упражнениями в положении лежа   лицами   разного возраста и различного роста с использованием вращательных движений ног и рук. Конструктивные особенности тренажера позволяют осуществлять циклические движения рук и ног, с различной интенсивностью и в разном режиме: синхронные, асинхронные (для рук и ног), симметричные, билатерально асимметричные, во встречном направлении (Рис.1).

Доказано, что моторные поля коры и кинестезический анализатор имеют огромное количество связей с другими анализаторами, что обуславливает наличие в них значительного числа полисенсорных нейронов.  Для обеспечения целенаправленных движений первостепенное значение имеет программирующая функция лобных отделов обоих полушарий мозга.  Таким образом, можно констатировать, что в обеспечении координированных движений участвует большая часть мозга .

Регулярные занятия на тренажере могут существенно способствовать развитию церебральных структур, что особенно важно для детей. Регулярные, но не слишком продолжительные занятия на тренажере (после соответствующей его «настройки») можно проводить с детьми, начиная с трехлетнего возраста, обязательно предварительно позаботившись о положительной мотивации ребенка.

Экспериментальный анализ и использование тренажера IGZOM в практике физкультурно-оздоровительной деятельности, а также специальной спортивной подготовке показывают, что занятия на тренажере имеют положительный пролонгирующий физкультурно-оздоровительный эффект, доказывающий не только безопасность, но необходимость и полезность его использования в методике и практике физической культуры и спорта как с точки зрения совершенствования двигательной базы и формирования необходимых динамических стереотипов, так и с точки зрения богатства потенциала использования с профилактической медицинской стороны применительно к лицам любого возраста.

Не следует забывать, что для становления таких специфически человеческих функций как устная и, в особенности, письменная речь огромную роль играет формирование не только соответствующих корковых речевых центров и связей между ними, но и полноценная степень зрелости интегративных систем мозга, развитию которых существенно способствует регулярная моторная активность .

Предусмотренное конструкцией тренажера  многообразие  движений, несмотря на простоту  его конструкции, обеспечивает   возможность  интенсивных занятий и при   регулярных занятиях позволяет существенно активизировать обменные процессы в организме, а также процессы регуляции и координации  моторных функций. Кроме того, (что очень существенно!) этот тренажер способствует развитию деятельности мозга, а также реабилитационным процессам), поскольку в обеспечении двигательных функций участвуют, как известно, не только моторные поля коры, но также многие другие корковые зоны. Поскольку в регуляции моторики принимают активное участие базальные ядра (особенно стриа-паллидарная система) и мозжечок, координированное взаимодействие ритмических двигательных процессов, совершаемых при регулярных занятиях на тренажере, способствует формированию динамических стереотипов .

Тренажер может быть использован в работе с детьми разного возраста, а также с неврологическими больными в период их реабилитации, как на занятиях лечебной физической культурой, так и в процессе физического воспитания детей и подрастающей молодежи на различных ступенях образования.

Неоценимо значение тренажера для тренировки концентрации внимания и развития (либо восстановления) навыков координации движений. Например, у маленьких детей, предрасположенных к активному использованию левой руки (т.е. потенциальных левшей) в условиях выполнения синхронных движений обеими руками, интенсивные занятия на тренажере могут способствовать формированию полезных навыков амбидекстров, т.е. способности одинаково успешно выполнять «тонкие» движения как правой, так и левой рукой.

Для более полного и разностороннего представления о современном уровне знаний о физиологических механизмах регуляции произвольных движений опираются на понятия о структурах, ответственных за обеспечение основных этапов моторных процессов и их координации. Специальное внимание уделяется вопросам, имеющим отношение к особенностям центральной организации тех координированных движений, которые реализуются при занятиях на тренажере.

Понятие «координация движений» (от латинского – coordination – взаимоупорядочение) предусматривает   процесс согласования активности определенных групп мышц тела, направленный на успешное выполнение запрограммированной двигательной задачи, которая может поставлена как вопрос воспитания и развития определенного двигательного навыка, так и как вопрос достижения сформированности динамического стереотипа, необходимого для реализации задач оздоровительной, физкультурной, спортивной, профессионально-прикладной физической деятельности.

Такого рода разнообразные координированные и сложнокоординационные движения, постоянно реализуемые при занятиях на тренажере, предъявляют к процессам регуляции моторики достаточно сложные требования, что способствует развитию церебральных межрегиональных связей.