diff --git "a/52Op_V4CyhI.json" "b/52Op_V4CyhI.json"
new file mode 100644--- /dev/null
+++ "b/52Op_V4CyhI.json"
@@ -0,0 +1,4745 @@
+{
+    "podcast_name": "بودكاست استشارة مع سارة",
+    "podcast_url": "https://youtube.com/playlist?list=PLdDw-NyVFhQMGMhWwXr2pK2kGA9KB7KpC ",
+    "video_url": "52Op_V4CyhI",
+    "transcript_language": "Arabic (auto-generated)",
+    "is_auto_generated": true,
+    "translated": false,
+    "arabic_transcript": [
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 0.07,
+            "duration": 2.21
+        },
+        {
+            "text": "السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا",
+            "start": 2.96,
+            "duration": 5.08
+        },
+        {
+            "text": "وسهلا بكم في بودكاست استشاره مع ساره في",
+            "start": 4.839,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "حلقه اليوم راح نكمل ونستكمل سلسله",
+            "start": 8.04,
+            "duration": 8.319
+        },
+        {
+            "text": "الحلقات الخاصه بتغذيه الطفل وصحته ومين",
+            "start": 11.799,
+            "duration": 7.721
+        },
+        {
+            "text": "احسن من ان الاخصائي المختص اللي فاهم",
+            "start": 16.359,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "واللي عارف الامور هذا هو من يقدم هذه",
+            "start": 19.52,
+            "duration": 5.759
+        },
+        {
+            "text": "المعلومات معنا اليوم ونتشرف بحضورها",
+            "start": 21.519,
+            "duration": 6.961
+        },
+        {
+            "text": "الاستاذه الجوهره بنت محمد ال عبد الكريم",
+            "start": 25.279,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "اخصائيه التغذيه العلاجيه اهلا وسهلا بك",
+            "start": 28.48,
+            "duration": 6.919
+        },
+        {
+            "text": "استاذه الجوهره وحياك الله وشكرا لوقتك",
+            "start": 32.2,
+            "duration": 5.92
+        },
+        {
+            "text": "اهلا فيك دكتوره حياك الله دكتوره سعيده",
+            "start": 35.399,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "جدا اليوم بتواجدي معك باذن الله يعني",
+            "start": 38.12,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "نطلع بحلقه تكون مفيده",
+            "start": 41.44,
+            "duration": 5.08
+        },
+        {
+            "text": "للمجتمع طبعا ان شاء الله يعني بحلقه",
+            "start": 44.079,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "اليوم راح نبدا الحديث عن تغذيه الطفل",
+            "start": 46.52,
+            "duration": 7.879
+        },
+        {
+            "text": "خلال جميع مراحل الطفوله ابتداء من ما قبل",
+            "start": 50.239,
+            "duration": 7.681
+        },
+        {
+            "text": "الحمل حتى وحتى مرحله المراهقه اللي هي",
+            "start": 54.399,
+            "duration": 7.64
+        },
+        {
+            "text": "اخر مراحل الطفوله طبعا دكتوره يعني جسم",
+            "start": 57.92,
+            "duration": 7.16
+        },
+        {
+            "text": "الانسان بشكل عام بحاجه الى جميع العناصر",
+            "start": 62.039,
+            "duration": 7.201
+        },
+        {
+            "text": "الغذائيه في جميع الاعمار لكن العناصر",
+            "start": 65.08,
+            "duration": 8.6
+        },
+        {
+            "text": "الغذائيه واحتياجها تختلف من عمر الى اخر",
+            "start": 69.24,
+            "duration": 6.879
+        },
+        {
+            "text": "حتى في مراحل الطفوله",
+            "start": 73.68,
+            "duration": 6.799
+        },
+        {
+            "text": "تختلف حاجه العناصر الغذائيه بين كل سنه",
+            "start": 76.119,
+            "duration": 7.561
+        },
+        {
+            "text": "واخرى فطبعا ليش احنا دائما نركز على",
+            "start": 80.479,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "تغذيه الطفل تغذيه الطفل هي النشاه الاساس",
+            "start": 83.68,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "النمو عند الطفل جدا عالي ف مهم حصوله على",
+            "start": 87.479,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "كافه العناصر الغذائيه اللي هو يحتاجها",
+            "start": 90.88,
+            "duration": 7.199
+        },
+        {
+            "text": "عشان نضمن نمو سليم باذن الله يكون وقايه",
+            "start": 93.52,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "له من الامراض اللي ممكن تصيبه سواء خلال",
+            "start": 98.079,
+            "duration": 5.841
+        },
+        {
+            "text": "طفولته او حتى فيما بعد فنشه الطفل على",
+            "start": 100.52,
+            "duration": 10.52
+        },
+        {
+            "text": "عادات صحيه تغذويه مهم جدا وهذا يعني يكون",
+            "start": 103.92,
+            "duration": 11.4
+        },
+        {
+            "text": "مسؤوليه الام والاب او اللي مقدم الرعايه",
+            "start": 111.04,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "للطفل حتى للمعلمات في المدارس ان نركز",
+            "start": 115.32,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "على اهميه التغذيه",
+            "start": 119.32,
+            "duration": 4.96
+        },
+        {
+            "text": "للطفل خلينا نتكلم",
+            "start": 121.28,
+            "duration": 7.92
+        },
+        {
+            "text": "دكتوره عن اللي هو فتره الحمل طبعا الام",
+            "start": 124.28,
+            "duration": 7.92
+        },
+        {
+            "text": "خلال فتره الحمل من المعروف انها بحاجه",
+            "start": 129.2,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "الى تغذيه سليمه موجود فيها كافه العناصر",
+            "start": 132.2,
+            "duration": 7.039
+        },
+        {
+            "text": "الغذائيه لكن المهم ايضا هو بعض العناصر",
+            "start": 135.76,
+            "duration": 7.119
+        },
+        {
+            "text": "الغذائيه اللي تضمن سلامه الدماغ نمو",
+            "start": 139.239,
+            "duration": 6.681
+        },
+        {
+            "text": "الدماغ السليم للطفل والحبل النخاعي اللي",
+            "start": 142.879,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "هو حمض الفلك حمض الفلك طبعا عاده لما",
+            "start": 145.92,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "يعني تعرف المراه بحملها راح تجي طبيبتها",
+            "start": 149.8,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "وتعطيها اياه لكن ايش المشكله احيانا",
+            "start": 153.0,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "المراه ممكن ما تعرف بحملها الا بعد شهرين",
+            "start": 155.68,
+            "duration": 7.16
+        },
+        {
+            "text": "فنمو الدماغ يكون في الثلاث اشهر الاولى",
+            "start": 159.0,
+            "duration": 6.239
+        },
+        {
+            "text": "فلاحظ احنا الان ضيعنا شهرين بالنمو",
+            "start": 162.84,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "الدماغ والحبل النخاعي فيكون الطفل عرضه",
+            "start": 165.239,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "لا قدر الله بالاصابه يعني ببعض المشاكل",
+            "start": 168.239,
+            "duration": 7.041
+        },
+        {
+            "text": "بالدماغ فمهم للمراه اول مثلا ما تنوي",
+            "start": 171.239,
+            "duration": 8.72
+        },
+        {
+            "text": "انها راح الحمل تبدا من هنا استخدام حمض",
+            "start": 175.28,
+            "duration": 9.0
+        },
+        {
+            "text": "الفلك طبعا بعد مع النيه مع النيه و قبل",
+            "start": 179.959,
+            "duration": 8.241
+        },
+        {
+            "text": "الحمل لانها خلاص مجرد ما",
+            "start": 184.28,
+            "duration": 8.319
+        },
+        {
+            "text": "انها نوت نوت الحمل او مجرد ما حملت",
+            "start": 188.2,
+            "duration": 8.08
+        },
+        {
+            "text": "المراه هي ممكن ما تعرف بحملها الا بعد",
+            "start": 192.599,
+            "duration": 5.481
+        },
+        {
+            "text": "شهرين فراح",
+            "start": 196.28,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "يكون نعم فممكن يكون ال��ماغ حبل النخا ما",
+            "start": 198.08,
+            "duration": 6.4
+        },
+        {
+            "text": "اخذ النمو بشكل",
+            "start": 202.76,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "صحيح طيب الان بعد ما وطبعا تحرس المراه",
+            "start": 204.48,
+            "duration": 7.64
+        },
+        {
+            "text": "على متابعه تغذيتها الصحيه وتاخذ كامل",
+            "start": 208.0,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "العناصر الغذائيه اللي تحتاجها من",
+            "start": 212.12,
+            "duration": 5.92
+        },
+        {
+            "text": "البروتين من الكربوهيدرات من النشويات",
+            "start": 214.28,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "وتبتعد عن مثلا الاشياء العاليه بالسكر",
+            "start": 218.04,
+            "duration": 5.839
+        },
+        {
+            "text": "اللي ما تضيف لها اي قيمه غذائيه طيب",
+            "start": 220.92,
+            "duration": 5.0
+        },
+        {
+            "text": "استاذه جوهره انا عندي سؤال وكثير نقول",
+            "start": 223.879,
+            "duration": 6.121
+        },
+        {
+            "text": "ونسمع فيه انا كحامل انا اكل اثنين فتلاقي",
+            "start": 225.92,
+            "duration": 7.84
+        },
+        {
+            "text": "بدل ما تاكل كتكاته تاكل كتكات الحلا تكثر",
+            "start": 230.0,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "منه انا اكل اثنين الرز تكثر منه انا اكل",
+            "start": 233.76,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "الاثنين تكثر من الاكل سواء كان صحي او",
+            "start": 237.12,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "غير صحي لاني انا اكل اثنين الله يعافيك",
+            "start": 239.84,
+            "duration": 5.44
+        },
+        {
+            "text": "صححي لنا المعلومه طيب فعلا دكتوره هذه من",
+            "start": 242.4,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "الاشياء اللي شائعه يعني وخصوصا نشوفها",
+            "start": 245.28,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "بالعيادات ان الفكره الخاطئه عن ان المراه",
+            "start": 248.12,
+            "duration": 6.959
+        },
+        {
+            "text": "تحتاج الى انها تدبل احتياجها من السعرات",
+            "start": 251.879,
+            "duration": 6.001
+        },
+        {
+            "text": "الحراريه ومن العناصر الغذائيه طبعا هذه",
+            "start": 255.079,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "المعلومه مغلوطه تماما خلينا نتكلم كيف",
+            "start": 257.88,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "انه او ايش هو الصحيح يعني احنا عندنا",
+            "start": 260.919,
+            "duration": 7.161
+        },
+        {
+            "text": "الحمل نقسمه الى ثلاث مراحل الثلاث شهور",
+            "start": 264.96,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "الاولى المفترض ان المراه ما تزيد عن",
+            "start": 268.08,
+            "duration": 6.399
+        },
+        {
+            "text": "اكلها الطبيعي ابدا نفس الاحتياج اللي هي",
+            "start": 271.12,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "تاخذه من العناصر الغذائيه من السعرات",
+            "start": 274.479,
+            "duration": 5.681
+        },
+        {
+            "text": "الحراريه هو اللي راح يكفيها وال راح يكفي",
+            "start": 276.639,
+            "duration": 5.961
+        },
+        {
+            "text": "نمو الجنين بدون اي زياده في الثلاث شهور",
+            "start": 280.16,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "الاولى نجي الان الى الثلاث شهور الثانيه",
+            "start": 282.6,
+            "duration": 4.36
+        },
+        {
+            "text": "اللي هو",
+            "start": 285.84,
+            "duration": 3.72
+        },
+        {
+            "text": "تقريبا يعني خلينا نقول من الشهر الرابع",
+            "start": 286.96,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "لحد الشهر السادس في هذه الثلاث شهور راح",
+            "start": 289.56,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "تزيد المراه احتياجها من السعرات الحراريه",
+            "start": 293.12,
+            "duration": 9.48
+        },
+        {
+            "text": "فقط 350 سعره حراريه بس فقط يعني 350",
+            "start": 297.24,
+            "duration": 8.88
+        },
+        {
+            "text": "تقريبا ما تجي ساندوتش يعني",
+            "start": 302.6,
+            "duration": 7.599
+        },
+        {
+            "text": "وجواها الجبنه او اي ف شفتي كيف الزياده",
+            "start": 306.12,
+            "duration": 6.799
+        },
+        {
+            "text": "قليله فهذه هي المشكله دكتوره اللي تخلي",
+            "start": 310.199,
+            "duration": 6.481
+        },
+        {
+            "text": "انه فعلا في السمنه عاليه حتى تتعرض لها",
+            "start": 312.919,
+            "duration": 6.801
+        },
+        {
+            "text": "المراه بعد الولاده بالضبط فلا هي",
+            "start": 316.68,
+            "duration": 7.519
+        },
+        {
+            "text": "الاحتياج يزيد 350 في في في المرحله",
+            "start": 319.72,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "الثانيه من الحمل وفي المرحله الثالثه من",
+            "start": 324.199,
+            "duration": 6.081
+        },
+        {
+            "text": "450 الى 550 طبعا هذه مع",
+            "start": 326.56,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "استشاره الطبيبه يعني اللي خاص فيها",
+            "start": 330.28,
+            "duration": 5.32
+        },
+        {
+            "text": "واخصائي التغذيه لكن بشكل عام هذه الزياده",
+            "start": 332.72,
+            "duration": 5.759
+        },
+        {
+            "text": "راح تكون جدا بسيطه للمراه في الافراط",
+            "start": 335.6,
+            "duration": 4.719
+        },
+        {
+            "text": "بالاكل الافراط في الاستهلاك الغذائي",
+            "start": 338.479,
+            "duration": 4.121
+        },
+        {
+            "text": "وخلينا نكون صريحين دكتوره يعني غالبا",
+            "start": 340.319,
+            "duration": 4.841
+        },
+        {
+            "text": "الاستهلاك ما هو باستهلاك من البروتين ما",
+            "start": 342.6,
+            "duration": 5.2
+        },
+        {
+            "text": "هو استهلاك من الفواكه من الخضار لا من",
+            "start": 345.16,
+            "duration": 5.2
+        },
+        {
+            "text": "السكريات من الزيوت من هذه الاشياء اللي",
+            "start": 347.8,
+            "duration": 6.119
+        },
+        {
+            "text": "تسبب يعني السمنه ص وتحلى الجلسه بدون حلا",
+            "start": 350.36,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "مستحيل حنا بسم الله علينا كمجتمع اجتماعي",
+            "start": 353.919,
+            "duration": 5.041
+        },
+        {
+            "text": "بسم الله علينا ما شاء الله من اجمل ما",
+            "start": 357.24,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "فينا اجتماعيين جمعات جمعات جمعات حلا حلا",
+            "start": 358.96,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "حلا معجنا معجنا جلستنا عباره عن اكل لكن",
+            "start": 362.84,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "دائما نقول يعني لا ضرر ولا ضرار الواحد",
+            "start": 366.68,
+            "duration": 5.079
+        },
+        {
+            "text": "ما يفرط يعني بزياده والواحد بعد ما يحرم",
+            "start": 369.36,
+            "duration": 5.36
+        },
+        {
+            "text": "نفسه بزياده فمثلا ممكن قطعه صغيره بين",
+            "start": 371.759,
+            "duration": 4.801
+        },
+        {
+            "text": "فتره والثانيه ما راح تاثر اكيد على",
+            "start": 374.72,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "النظام الغذائي واحنا يعني ما هو الشرط ان",
+            "start": 376.56,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "الشخص يكون ريستركت قد ما هو انه يوازن",
+            "start": 379.639,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "الاكل بشكل عام يعني الان بعد ولاده الطفل",
+            "start": 381.96,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "تجي المرحله الاولى من مراحل الطفوله اللي",
+            "start": 385.919,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "هي منذ الولاده وحتى الست شهور الاولى",
+            "start": 388.52,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "بهذه المرحله غذاء الطفل الوحيد هو الحليب",
+            "start": 391.759,
+            "duration": 9.041
+        },
+        {
+            "text": "لا ماء لا اعشاب لا عسل لا عسل العسل خاصه",
+            "start": 395.88,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "العسل ما ياخذه الا بعد السنه الاولى خطير",
+            "start": 400.8,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "جدا على الطفل اي لا مويه مويه التمر",
+            "start": 403.16,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "اليانسون الاشياء هذه اللي يعطونها",
+            "start": 408.16,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "الاعشاب للطفل عشان المغص وهذ الاشياء",
+            "start": 410.24,
+            "duration": 5.679
+        },
+        {
+            "text": "كلها الطفل المفروض ما ياخذ منها خليني",
+            "start": 412.96,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "اقوللك ليش دكتوره ماده الطفل صغيره جدا",
+            "start": 415.919,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "ولكن النمو اللي يحتاجه في الست شهور",
+            "start": 419.4,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "الاولى جدا نمو عالي فيحتاج انه ياخذ",
+            "start": 421.599,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "عناصر غذائيه عاليه ما في شيء بيعطيه",
+            "start": 423.96,
+            "duration": 6.359
+        },
+        {
+            "text": "عناصر غذائيه عاليه مثل الحليب فانا لما",
+            "start": 426.879,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "اجي املى معده الطفل بال يانسون بالماء",
+            "start": 430.319,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "بهذه الاشياء انا قللت العناصر الغذائيه",
+            "start": 433.8,
+            "duration": 5.239
+        },
+        {
+            "text": "اللي هو ياخذها حتى الماء الماء ما ياخذ",
+            "start": 436.039,
+            "duration": 6.121
+        },
+        {
+            "text": "الطفل لانه خلاص هو ياخذ كامل احتياجه من",
+            "start": 439.039,
+            "duration": 5.44
+        },
+        {
+            "text": "الماء من الحليب ممكن يكون عطشان ممكن",
+            "start": 442.16,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "يكون كذا لا حرام انا جالسه املى الطفل",
+            "start": 444.479,
+            "duration": 5.041
+        },
+        {
+            "text": "املى معده الطفل بماء هو ما يحتاج الماء",
+            "start": 446.72,
+            "duration": 6.039
+        },
+        {
+            "text": "هو يحتاج العناصر الغذائيه هو بحاجه للنمو",
+            "start": 449.52,
+            "duration": 8.079
+        },
+        {
+            "text": "فالمفروض اني لا نستبدله بالحليب بشكل",
+            "start": 452.759,
+            "duration": 8.88
+        },
+        {
+            "text": "يعني حصري للست شهور",
+            "start": 457.599,
+            "duration": 6.681
+        },
+        {
+            "text": "الاولى طبعا الحليب لما نجي نتكلم عن",
+            "start": 461.639,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "الحليب ما فيه افضل ولا اعظم من حليب الام",
+            "start": 464.28,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "ومن الرضاعه الطبيعيه لانها يعني فوائدها",
+            "start": 467.68,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "للطفل كيف انها تتغير تكوينه الحليب بناء",
+            "start": 471.96,
+            "duration": 7.48
+        },
+        {
+            "text": "على احتياج الطفل فكل يوم يتغير المكونات",
+            "start": 475.4,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "بناء عن على احتياج الطفل تعزز مناعه",
+            "start": 479.44,
+            "duration": 6.759
+        },
+        {
+            "text": "الطفل تخليه اكثر قابليه ان ممكن يتذوق",
+            "start": 482.68,
+            "duration": 6.4
+        },
+        {
+            "text": "الاكل بشكل اكثر ممكن انه يتقبل انواع",
+            "start": 486.199,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "الاكل الثانيه تعزز الارتباط بين الام",
+            "start": 489.08,
+            "duration": 6.959
+        },
+        {
+            "text": "وطفلها في حال احيانا ممكن تتعذر الرضاعه",
+            "start": 492.319,
+            "duration": 6.681
+        },
+        {
+            "text": "الطبيعيه يعني م في مثلا امهات قد مثلا ما",
+            "start": 496.039,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "يكون معها ما يكون في ادرار للحليب عندها",
+            "start": 499.0,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "ممكن الام مشغوله ممكن الام دخلت مثلا",
+            "start": 502.159,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "باكتئاب ما بعد الولاده وشيء فصار مانع من",
+            "start": 505.12,
+            "duration": 8.2
+        },
+        {
+            "text": "الرضاعه طبيعيه هل الحليب بديل حليب الام",
+            "start": 508.639,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "سيء جدا يعني زي ما احنا جالسين نقول هو",
+            "start": 513.32,
+            "duration": 6.519
+        },
+        {
+            "text": "مقبول هو يعني بديل يعني لا مانع من",
+            "start": 516.919,
+            "duration": 6.321
+        },
+        {
+            "text": "استخدامه طبعا انا ما افضل ولا اقول انه",
+            "start": 519.839,
+            "duration": 7.281
+        },
+        {
+            "text": "استخدموا الحليب الرضاعه الطبيه هي الافضل",
+            "start": 523.24,
+            "duration": 7.279
+        },
+        {
+            "text": "للطفل وللام ايضا لصحه الطفل وللصحه الام",
+            "start": 527.12,
+            "duration": 6.92
+        },
+        {
+            "text": "وهذا اساسا عالمي هذا الكود العالمي",
+            "start": 530.519,
+            "duration": 6.721
+        },
+        {
+            "text": "لمنظمه الصحه العالميه انها مانع التسويق",
+            "start": 534.04,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "لبداء الحليب الام حتى يا دكتوره لو",
+            "start": 537.24,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "تدخلين الصيدليه روح تشوفين العلبه ما",
+            "start": 540.0,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "عليها رسومات امناع الرسومات عشان ما تكون",
+            "start": 543.04,
+            "duration": 7.359
+        },
+        {
+            "text": "مغريه للام او للطفل انه ممكن ياخذونها",
+            "start": 547.24,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "فلا تعزيز الرضاعه الطبيعيه في حال ان",
+            "start": 550.399,
+            "duration": 4.401
+        },
+        {
+            "text": "مثلا الام والله ما فيها حليب اكيد انه",
+            "start": 552.8,
+            "duration": 5.32
+        },
+        {
+            "text": "راح نلجا الان الى بداءل الحليب الام طبعا",
+            "start": 554.8,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "تستشير الام الدكتور عن افضل نوع ممكن",
+            "start": 558.12,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "يناسب طفلها وتختار اهم شيء المناسب لعمر",
+            "start": 561.68,
+            "duration": 5.719
+        },
+        {
+            "text": "الطفل يعني تاخذ النوع اللي فعلا يناسب",
+            "start": 564.8,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "عمر الطفل مهم انه يكون حليب مخصص للاطفال",
+            "start": 567.399,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "طبعا لا حليب البقري لا حليب الغنم هذه",
+            "start": 570.64,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "كلها ما تستخدم هو حليب فقط اللي مخصص",
+            "start": 573.44,
+            "duration": 6.639
+        },
+        {
+            "text": "اللي فعلم مخصص",
+            "start": 577.44,
+            "duration": 6.519
+        },
+        {
+            "text": "للطفل في على نفس العبوه ارشادات عن كيف",
+            "start": 580.079,
+            "duration": 7.041
+        },
+        {
+            "text": "استخدام الحليب فانا مهم ان الام ما تزيد",
+            "start": 583.959,
+            "duration": 6.761
+        },
+        {
+            "text": "كميه المويه عند تحضير الحليب فايش راح",
+            "start": 587.12,
+            "duration": 5.279
+        },
+        {
+            "text": "يصير راح تقلل العناصر الغذائيه اللي",
+            "start": 590.72,
+            "duration": 5.04
+        },
+        {
+            "text": "ياخذها ولا تزيد من كميه الحليب فيدخل",
+            "start": 592.399,
+            "duration": 5.12
+        },
+        {
+            "text": "الطفل بمشاكل اللي",
+            "start": 595.76,
+            "duration": 7.519
+        },
+        {
+            "text": "هو مشاكل ظ ميه والمغص و وما الى ذلك فهذ",
+            "start": 597.519,
+            "duration": 8.241
+        },
+        {
+            "text": "فيما يخص بداء الحليب الام لكن طبعا زي ما",
+            "start": 603.279,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "قلنا اللي هو الرضاعه الطبيعيه افضل شيء",
+            "start": 605.76,
+            "duration": 6.079
+        },
+        {
+            "text": "ولا يعني بدون منازع يعني طيب تعرفي شو",
+            "start": 608.44,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "استغربت ايه",
+            "start": 611.839,
+            "duration": 7.361
+        },
+        {
+            "text": "صدمت انه اكثر من يضغط على الامهات",
+            "start": 614.2,
+            "duration": 8.52
+        },
+        {
+            "text": "الشابات في ترك الرضاعه الطبيعيه",
+            "start": 619.2,
+            "duration": 5.879
+        },
+        {
+            "text": "واستبداله بالصناعيه هي",
+            "start": 622.72,
+            "duration": 7.359
+        },
+        {
+            "text": "امهاتهم والله ش يقولون يبون م",
+            "start": 625.079,
+            "duration": 6.561
+        },
+        {
+            "text": "ابونا",
+            "start": 630.079,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "سمين ابو حق الاعلانات فما شبعت ما شبعت",
+            "start": 631.64,
+            "duration": 7.319
+        },
+        {
+            "text": "عاطي صناعي ما",
+            "start": 636.639,
+            "duration": 5.601
+        },
+        {
+            "text": "شبع دكتوره تدري شو المشكله احنا ما عندنا",
+            "start": 638.959,
+            "duration": 6.641
+        },
+        {
+            "text": "مشاكل نحافه نادر ما تلقين طفل عن مشكله",
+            "start": 642.24,
+            "duration": 5.92
+        },
+        {
+            "text": "احنا مشكلتنا بالسمنه فالام تبي طفلها",
+            "start": 645.6,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "يكون سمين اول ما ينولد ومسكين بعد ما",
+            "start": 648.16,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "يكبر شوي تبدا تدخل فيه بدوامه علاج",
+            "start": 650.36,
+            "duration": 7.039
+        },
+        {
+            "text": "السمنه فهل احنا يعني كمجتمع هل عندنا",
+            "start": 652.92,
+            "duration": 7.919
+        },
+        {
+            "text": "النحافه ممكن تكون موجوده لكن نادره جدا",
+            "start": 657.399,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "لما نجي نقارنها بالنحافه وما في اشيء",
+            "start": 660.839,
+            "duration": 4.961
+        },
+        {
+            "text": "يعطي العناصر الغذائيه الكافيه زي حليب",
+            "start": 663.959,
+            "duration": 5.401
+        },
+        {
+            "text": "الام هذه طبعا ممكن الطفل ياخذ اعلى من",
+            "start": 665.8,
+            "duration": 7.599
+        },
+        {
+            "text": "احتياجه فهذا اللي سبب له اللي هو السمنه",
+            "start": 669.36,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "يعني فعلا كلام صح وطول ما ان الام ترضع",
+            "start": 673.399,
+            "duration": 6.281
+        },
+        {
+            "text": "الجسم الام راح يستجيب بافراز الحليب",
+            "start": 676.2,
+            "duration": 7.16
+        },
+        {
+            "text": "الكافي لطفلها سبحان الله فعلا ما قد شف",
+            "start": 679.68,
+            "duration": 7.92
+        },
+        {
+            "text": "طفل يرضع رضاعه طبيعيه سمين او بدين غالبا",
+            "start": 683.36,
+            "duration": 9.32
+        },
+        {
+            "text": "اللي اصناعي هذا يدعو للتفكر طيب طيب الان",
+            "start": 687.6,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "بعد ما خلص الطفل الست اشهر الاولى راح",
+            "start": 692.68,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "نبدا بالست اشهر الثانيه من السنه الاولى",
+            "start": 696.24,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "اللي هي من عمر ست اشهور الى عمر السنه",
+            "start": 698.839,
+            "duration": 6.841
+        },
+        {
+            "text": "السنه هذه المرحله تبدا الام تقدم الانواع",
+            "start": 701.639,
+            "duration": 7.64
+        },
+        {
+            "text": "الثانيه من الاطعمه للطفل يعني نبدا نحاول",
+            "start": 705.68,
+            "duration": 7.48
+        },
+        {
+            "text": "نعطيه فواكه خضار مهروس نبدا نحاول نعطي",
+            "start": 709.279,
+            "duration": 6.441
+        },
+        {
+            "text": "مثلا فواكه مهروسه بس كيف راح نبدا فيها",
+            "start": 713.16,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "اول شيء من الطبيعي ان الطفل ما راح ياخذ",
+            "start": 715.72,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "كميات عاليه راح ياخذ كميات بسيطه فقط",
+            "start": 717.72,
+            "duration": 5.0
+        },
+        {
+            "text": "يعني تقريبا نص الملعقه الصغيره هي اللي",
+            "start": 720.6,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "راح يبدا فيها الام المفترض انها تبدا",
+            "start": 722.72,
+            "duration": 6.919
+        },
+        {
+            "text": "تعطي الطفل وهو يشعر بالجوع قبل ما تعطيه",
+            "start": 725.88,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "الحليب علشان يقدر انها يتقبل الطعام لان",
+            "start": 729.639,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "لو عطته وهو شبعان ما راح ياخذ صح بالضبط",
+            "start": 733.0,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "طيب بايش راح نبدا اول شيء راح نبدا",
+            "start": 736.199,
+            "duration": 7.361
+        },
+        {
+            "text": "بالخضار الخضار لان انا الان عندي لو بديت",
+            "start": 739.76,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "بالفاكهه الفاكهه حاليه طبعا فراح يتعود",
+            "start": 743.56,
+            "duration": 6.079
+        },
+        {
+            "text": "الطفل على المذاق الحالي صح فبهذا راح",
+            "start": 746.839,
+            "duration": 5.921
+        },
+        {
+            "text": "يخليه يرفض الخضار لكن المفترض انها تبدا",
+            "start": 749.639,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "بالكوسه تبدا بالبطاطس البطاطس مو الحلوه",
+            "start": 752.76,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "لا البطاطس العاديه تكون مهروسه بدون",
+            "start": 755.68,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "اضافه اي ملح او بهارات الطف ولا ملح ولا",
+            "start": 758.72,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "ملح ولا ملح الطفل ما تعود على طعم الملح",
+            "start": 761.76,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "فل انا ليش اعطيه ملح فعلا فعلا ما يعرف",
+            "start": 764.48,
+            "duration": 5.359
+        },
+        {
+            "text": "ما يعرف شو ناقصه ما يعرف ش اللي ما يعرف",
+            "start": 767.0,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "ال كيف طعم الملح كيف طعم البهارات فانا",
+            "start": 769.839,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "مجرد ما اعطيه انا عودتها عليها راح يرفض",
+            "start": 773.6,
+            "duration": 6.239
+        },
+        {
+            "text": "الاطعمه لا فبدايه حياه الطفل نحاول ما",
+            "start": 776.399,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "نعرضه زياده من الصوديوم ياخذ اللي هو",
+            "start": 779.839,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "الخضار بدون اضافه ملح راح ابدا بالخضار",
+            "start": 782.639,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "نوع نوع انا لما اجي اليوم مثلا بعطي طفل",
+            "start": 785.519,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "مجموعه من الخضار المهروس والاحظ طفلي",
+            "start": 789.399,
+            "duration": 6.761
+        },
+        {
+            "text": "تحسس من الاكل او في اكل ما قدر يهضمه",
+            "start": 792.399,
+            "duration": 6.601
+        },
+        {
+            "text": "كويس سبب له مشاكل بالهضم هنا انا ما راح",
+            "start": 796.16,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "اعرف شش النوع بالضبط اللي سبب له لا فانا",
+            "start": 799.0,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "راح ابداها نوع نوع مثلا بديت اليوم",
+            "start": 801.68,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "بالكوسه راح استمر عليها لمده ثلاث ايام",
+            "start": 803.8,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "فقط ناضي الطفل الكوسه كافيه ان تبين هل",
+            "start": 807.079,
+            "duration": 5.521
+        },
+        {
+            "text": "يتحسس ولا ما يتحسس ك ه الطفل متحسس او لا",
+            "start": 810.399,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "بعدها نبدا نضيف نوع ثاني خلاص هذا تمام",
+            "start": 812.6,
+            "duration": 4.96
+        },
+        {
+            "text": "نبدا نضيف الانواع الثانيه بعد فتره راح",
+            "start": 814.959,
+            "duration": 5.12
+        },
+        {
+            "text": "نبدا نضيف اللي هي الفواكه الفواكه هي",
+            "start": 817.56,
+            "duration": 4.519
+        },
+        {
+            "text": "اللي ممكن احيانا الاطفال يتحسسون منها",
+            "start": 820.079,
+            "duration": 5.0
+        },
+        {
+            "text": "يعني فيها انواع باللا اي مثل الموز",
+            "start": 822.079,
+            "duration": 6.721
+        },
+        {
+            "text": "الفراوله تكثر فيها والبيض متى دخله البيض",
+            "start": 825.079,
+            "duration": 8.081
+        },
+        {
+            "text": "العسل الحليب البقري هذه بعد السنه الاولى",
+            "start": 828.8,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "مجرد ما كمل الطفل سنه الاولى هنا راح",
+            "start": 833.16,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "ابدا ادخل هذه الثلاث اشياء والله يا ما",
+            "start": 836.24,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "دخلنا البيض من الشهر السادس شفتي هو هي",
+            "start": 839.36,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "ممكن ممكن منها ما تسبب مشاكل انا اخر مره",
+            "start": 843.12,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "اخر خبره بالمواليد الصغار من 20 سنه ف",
+            "start": 846.0,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "تغير الامر لا هي مشكله ان البيض ان ممكن",
+            "start": 850.48,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "يكون في احيان بعض انواع البكتيريا اللي",
+            "start": 854.16,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "جسم الطفل ما يتحملها فاحنا تجنبا وحفاظا",
+            "start": 856.6,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "على سلامه الطفل نبتعد عنه راح ياخذ",
+            "start": 860.04,
+            "duration": 4.479
+        },
+        {
+            "text": "البروتين من من المصادر الثانيه ممكن اضيف",
+            "start": 862.16,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "له اهرس له دجاج اهرس له مع الاكل راح ياخ",
+            "start": 864.519,
+            "duration": 7.481
+        },
+        {
+            "text": "خذ الحليب هو اعتماد الان للان على الحليب",
+            "start": 868.759,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "بعد السنه الاولى الان راح نخلص السنه",
+            "start": 872.0,
+            "duration": 4.959
+        },
+        {
+            "text": "الاولى بعد السنه الاولى هنا راح اضيف",
+            "start": 874.8,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "للعسل ما في مشكله راح ممكن اقدر اني اوقف",
+            "start": 876.959,
+            "duration": 6.401
+        },
+        {
+            "text": "الحليب اللي هو بديل حليب الام وابدا",
+            "start": 880.88,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "اعطيه الحليب العادي حليب البقري حليب",
+            "start": 883.36,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "ماعز اي نوع من انواع الحليب طبعا عادي",
+            "start": 887.04,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "ممكن ان يبدا يستخدمها وايضا اللي هو",
+            "start": 889.16,
+            "duration": 7.4
+        },
+        {
+            "text": "البيض طبعا المفترض ان بعد السنه الاولى",
+            "start": 892.8,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "اعتماد الطفل على الغذاء يكون",
+            "start": 896.56,
+            "duration": 8.279
+        },
+        {
+            "text": "من من الطعام وليس من الحليب يعني مثلا",
+            "start": 899.92,
+            "duration": 7.599
+        },
+        {
+            "text": "تشوفين دكتوره بعض الامهات طفلها خلاص خلص",
+            "start": 904.839,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "سنه الاولى ولان اغلب اعتماد اكله على",
+            "start": 907.519,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "الحليب وهذا غلط ويجون بالرضه والرضاعه في",
+            "start": 910.399,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "يده بالضبط فهذا غلط خلاص الطفل لازم يبدا",
+            "start": 913.279,
+            "duration": 6.321
+        },
+        {
+            "text": "يتعود ياك لازم يبدا يتعود يجرب عشان ما",
+            "start": 916.639,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "يكون بعدين عنده انتقائيه غذائيه يكون",
+            "start": 919.6,
+            "duration": 5.679
+        },
+        {
+            "text": "الطفل ما ياكل اي شيء فمن هذا العمر من",
+            "start": 922.399,
+            "duration": 7.56
+        },
+        {
+            "text": "الطفل يكمل ست شهور ابدا اعوده على انواع",
+            "start": 925.279,
+            "duration": 7.881
+        },
+        {
+            "text": "انواع خضار مختلفه انواع فواكه مختلفه وما",
+            "start": 929.959,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "اكتفي مثلا بنوع او نوعين لا كل ما جرب",
+            "start": 933.16,
+            "duration": 5.0
+        },
+        {
+            "text": "الطفل كل ما تعود ذائقته على انواع اكثر",
+            "start": 935.759,
+            "duration": 4.801
+        },
+        {
+            "text": "كان طبعا هذا الشيء",
+            "start": 938.16,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "افضل بعد ما خلصنا الان اللي هو ما بعد",
+            "start": 940.56,
+            "duration": 9.36
+        },
+        {
+            "text": "السنه نجي الان الى فتره من الثلاث سنوات",
+            "start": 944.24,
+            "duration": 9.44
+        },
+        {
+            "text": "لحد الست سنوات لاثه لسته بالضبط اول ما",
+            "start": 949.92,
+            "duration": 7.359
+        },
+        {
+            "text": "يبدا الطفل ممكن مرحله رياض الاطفال مرحله",
+            "start": 953.68,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "يبدا يدخل الم مدرسه يبدا ما قبل المدرسه",
+            "start": 957.279,
+            "duration": 5.92
+        },
+        {
+            "text": "طبعا ش المشاكل اللي تواجه الطفل في هذا",
+            "start": 960.68,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "العمر اول شيء في قدان الشهيه نلقى ان",
+            "start": 963.199,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "الطفل ما يشتهي ياكل طب ليش ممكن الطفل ما",
+            "start": 966.839,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "يشتهي ياكل او يرفض الاكل ممكن ان الطفل",
+            "start": 969.519,
+            "duration": 7.481
+        },
+        {
+            "text": "يعني ياخذ ستهلك عالي من السكريات من",
+            "start": 973.199,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "التشيبس الحلويات وهذه الاشياء فلما تجي",
+            "start": 977.0,
+            "duration": 6.079
+        },
+        {
+            "text": "الام تقدم له الوجبه الفطور الغدا العشاء",
+            "start": 979.839,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "يرفض لانه هو اساسا حاس بالشبع من الاشياء",
+            "start": 983.079,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "اللي اخذها من قبل ف انا بوقف بكمل القصه",
+            "start": 985.639,
+            "duration": 9.0
+        },
+        {
+            "text": "قلتي عطت تشيبس بسكوت حلويات فلما جا",
+            "start": 990.759,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "الاكل الصحي ما بغاه بالضبط اليك الاتي",
+            "start": 994.639,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "بكمل لك ش يقول الامهات ش اسوي اخليه ينام",
+            "start": 997.68,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "جوعان لازم اعطيه ولا انه ينام جوعان اذا",
+            "start": 1001.56,
+            "duration": 6.959
+        },
+        {
+            "text": "هي من ساع في استمرار الغلط بالضبط وداما",
+            "start": 1004.8,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "نقول دكتوره الاطفال الاطفال اذكياء",
+            "start": 1008.519,
+            "duration": 5.201
+        },
+        {
+            "text": "الاطفال اذكياء يعني هو عارف انه اذا ما",
+            "start": 1011.24,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "اكل راح تعطينه اللي هو يبغاه لكن الطفل",
+            "start": 1013.72,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "ما راح يعني خليني اقول ما راح يموت من",
+            "start": 1017.24,
+            "duration": 5.599
+        },
+        {
+            "text": "الجوع يعني اذا ما اكل اليوم راح يصحى من",
+            "start": 1019.6,
+            "duration": 8.199
+        },
+        {
+            "text": "بكره يحس بجوع عالي ف تعطيه الام فطور صحي",
+            "start": 1022.839,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "وراح ياكل تلقين يعني كامل اذا ما عنده",
+            "start": 1027.799,
+            "duration": 6.081
+        },
+        {
+            "text": "الا ذا ياكل ذا راح ياكل بسدا من عندي",
+            "start": 1030.559,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "البدائل اللي في الدولاب اللي",
+            "start": 1033.88,
+            "duration": 5.919
+        },
+        {
+            "text": "فو�� هذا كل ما علي حتى اناله او احصل عليه",
+            "start": 1035.839,
+            "duration": 6.881
+        },
+        {
+            "text": "هو اني صارخ زاعق وحن وون وزن وارفض الاكل",
+            "start": 1039.799,
+            "duration": 5.961
+        },
+        {
+            "text": "وما اكل وما راح اكل وكذا لا طبعا قطع",
+            "start": 1042.72,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "قلبها وعلى قتها ارحمه ارحميه من هذا",
+            "start": 1045.76,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "الاكل شكرا يعني الرحمه من السكر من",
+            "start": 1049.559,
+            "duration": 5.401
+        },
+        {
+            "text": "الصوديوم كميه الصوديوم كميه الدهون اللي",
+            "start": 1052.52,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "جالس ياخذها ما في اي فائده غذائيه طفل",
+            "start": 1054.96,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "يحتاج ينمو يحتاج يحتاج انه يكبر بطريقه",
+            "start": 1058.08,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "سليمه هذا العمر تبدا الحركه عنده تبدا",
+            "start": 1060.96,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "يعني يبدا النمو يكون عالي عنده فحرام اني",
+            "start": 1064.64,
+            "duration": 5.08
+        },
+        {
+            "text": "انا احرم من العناصر الغذائيه اللي هو",
+            "start": 1067.72,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "يحتاجها واروح اعطيه اللي هو الحلويات",
+            "start": 1069.72,
+            "duration": 6.04
+        },
+        {
+            "text": "والشبس وهذه الاشياء طيب قلت كلمه مهمه",
+            "start": 1073.52,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "استاذه جاهره قلتي ارحمه من هذه اكلات غير",
+            "start": 1075.76,
+            "duration": 8.0
+        },
+        {
+            "text": "الصحيه ماذا سيحدث لو اكثر منها طيب اللي",
+            "start": 1079.12,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "راح يصير انه ممكن الطفل يبدا يدخل بمشاكل",
+            "start": 1083.76,
+            "duration": 6.279
+        },
+        {
+            "text": "السمنه ام طيب يعني ممكن تعرفين انت كيف",
+            "start": 1086.36,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "معاناه الطفل السمين صحيح يعني لا مشاكل",
+            "start": 1090.039,
+            "duration": 6.961
+        },
+        {
+            "text": "من ناحيه نفسيه راح يتاثر مشاكل صحيه يعني",
+            "start": 1093.36,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "دكتور اول كنا نسمع ان مثلا مرض السكري",
+            "start": 1097.0,
+            "duration": 5.679
+        },
+        {
+            "text": "النوع الاول هو اللي يجي الاطفال النوع",
+            "start": 1100.6,
+            "duration": 4.6
+        },
+        {
+            "text": "الثاني هو اللي يجي للكبار ما نسم ف الا",
+            "start": 1102.679,
+            "duration": 7.681
+        },
+        {
+            "text": "بعد بعد ال 50 60 سنه صح الان مرض السكري",
+            "start": 1105.2,
+            "duration": 9.56
+        },
+        {
+            "text": "صار يجي للاطفال النوع الثاني من السمنه",
+            "start": 1110.36,
+            "duration": 8.439
+        },
+        {
+            "text": "ومن سوء التغذيه فنسمع ان الطفل والله جاه",
+            "start": 1114.76,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "مرض السكر من النوع الثاني بسبب سوء نظام",
+            "start": 1118.799,
+            "duration": 4.201
+        },
+        {
+            "text": "الغذائي",
+            "start": 1121.84,
+            "duration": 4.92
+        },
+        {
+            "text": "وبسبب السمنه اللي عنده فانا عشان امنع",
+            "start": 1123.0,
+            "duration": 6.4
+        },
+        {
+            "text": "هذا الشيء خلاص من البدايه من البدايه",
+            "start": 1126.76,
+            "duration": 7.039
+        },
+        {
+            "text": "يكون اك�� الطفل اكل صحي واكل متوازن اذا",
+            "start": 1129.4,
+            "duration": 9.24
+        },
+        {
+            "text": "اذاه تعود من انخلق على اكل صح ما احس",
+            "start": 1133.799,
+            "duration": 9.201
+        },
+        {
+            "text": "بالحرمان والعذاب وال عطوني هو يعني ممكن",
+            "start": 1138.64,
+            "duration": 7.88
+        },
+        {
+            "text": "ممكن بدليل بدليل انه لو طفلي انا ما قدمت",
+            "start": 1143.0,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "له السين من الاكلات هذه ما راح يفقدها ما",
+            "start": 1146.52,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "عمره تقدمت له بالضبط بالضبط احنا قاعدين",
+            "start": 1150.2,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "نطلع للناس ونشوف اللي عندهم شوفي احنا زي",
+            "start": 1152.96,
+            "duration": 7.839
+        },
+        {
+            "text": "ما قلنا ايضا التوازن مطلوب انا هل برفض",
+            "start": 1157.039,
+            "duration": 6.681
+        },
+        {
+            "text": "هذا الشيء ان الطفل ما ياخذه ابدا لا اكيد",
+            "start": 1160.799,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "الطفل بياخذ بس دائما حاول ياخذ الاقل",
+            "start": 1163.72,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "ضررا مثلا دايم تكل اهو من الشبس تشوكليت",
+            "start": 1166.559,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "على الاقل فيها بعض الفيتامينات فيها بعض",
+            "start": 1170.52,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "الدهون فيها بعض الاشياء المفيده فهي",
+            "start": 1173.64,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "نسبيا افضل من الشيبس او افضل من الحلاوه",
+            "start": 1176.039,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "الحلاوه اللي يجي بالسكر وهذه الاشياء",
+            "start": 1180.44,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "فممكن ياخذها الايس كريم طبعا هو سيء",
+            "start": 1182.559,
+            "duration": 6.881
+        },
+        {
+            "text": "ومليان سكر لكن لا باس فيه خصوصا اللي",
+            "start": 1185.96,
+            "duration": 7.4
+        },
+        {
+            "text": "تكون قواعده من من الحليب يعني ما هي اللي",
+            "start": 1189.44,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "نفس اللي فيها مثلا عصائر مثلج او كذا لا",
+            "start": 1193.36,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "تكون قواعدها من الحليب هذا فلا باس فيه",
+            "start": 1196.32,
+            "duration": 5.839
+        },
+        {
+            "text": "كخيار يعني خلينا نقول كل يومين مره ممكن",
+            "start": 1198.88,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "اعطيها الطفل كميات بسيطه ما ابالغ",
+            "start": 1202.159,
+            "duration": 6.321
+        },
+        {
+            "text": "بالكميات كميات عاليه طلع الطفل مثلا ما",
+            "start": 1205.24,
+            "duration": 6.319
+        },
+        {
+            "text": "اصدقاءه اخذها يعني تكون بهذه بحدود",
+            "start": 1208.48,
+            "duration": 6.439
+        },
+        {
+            "text": "المعقول لكن ان المشكله وين لما يكون",
+            "start": 1211.559,
+            "duration": 7.841
+        },
+        {
+            "text": "اعتماد الطفل الكامل على هذا النوع من من",
+            "start": 1214.919,
+            "duration": 8.961
+        },
+        {
+            "text": "الاطعمه فه ماهم مستحيل يعني انا ما اقول",
+            "start": 1219.4,
+            "duration": 8.44
+        },
+        {
+            "text": "لا ياخذ ابدا ما اقول يقطعها تماما ولا",
+            "start": 1223.88,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "يشو ولا يش محتها لا هو طفل بالنهايه راح",
+            "start": 1227.84,
+            "duration": 7.04
+        },
+        {
+            "text": "ياخذ لكن انا مت كيف اتحكم طول ما الطفل",
+            "start": 1231.08,
+            "duration": 6.04
+        },
+        {
+            "text": "قدامي طول ما الطفل بياكل بالبيت طول ما",
+            "start": 1234.88,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "الطفل ما هو طالع مع اصدقاءه المفروض كل",
+            "start": 1237.12,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "الطعام اللي يتقدم له طعام صحي راح اليوم",
+            "start": 1239.76,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "والله حفله راح جمعه راح شي اخذ قطعه",
+            "start": 1242.6,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "تشوكليت قطعه ايس كريم قطعه هذه ما راح ما",
+            "start": 1245.44,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "راحش باذن الله يعني ما راح تضرع لكن اللي",
+            "start": 1248.28,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "هو الاهم ننظام الغذائي اللي يمشي عليه",
+            "start": 1251.4,
+            "duration": 3.44
+        },
+        {
+            "text": "بشكل",
+            "start": 1253.799,
+            "duration": 5.521
+        },
+        {
+            "text": "يومي اليومي اوكي نركز عليها ط طيب الان",
+            "start": 1254.84,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "قلنا عن فقدان الشهيه ممكن كمان احيانا",
+            "start": 1259.32,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "فقدان الشهيه اللي يجي اطفال من ثلاث الى",
+            "start": 1263.0,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "ست سنوات يكون سببه فقر الدم فالمهم ان",
+            "start": 1265.44,
+            "duration": 6.479
+        },
+        {
+            "text": "الام تاخذ تحليل لطفلها في حال انها شافت",
+            "start": 1268.6,
+            "duration": 7.4
+        },
+        {
+            "text": "فعلا هذه المشكله يعني عند الطفل وتشوف هل",
+            "start": 1271.919,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "فقر هل عنده فقر دم او لا طب انا لو طفلي",
+            "start": 1276.0,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "عنده عنده هذه المشكله او فقدان الشهيه",
+            "start": 1279.279,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "كيف ممكن اتصرف معه",
+            "start": 1282.36,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "ا ما اتطرق للمشكله ابدا ولا اجي اتكلم",
+            "start": 1284.799,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "فيها قدام الطفل والطفل يسمع عشان ما تكون",
+            "start": 1288.96,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "انها هي وسيله للفته الانتباه فانا ما",
+            "start": 1292.039,
+            "duration": 5.601
+        },
+        {
+            "text": "اعطيها اي اهتمام صح انا احط الاكل قدام",
+            "start": 1294.2,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "الطفل واله حتى لو شفت انه ما اكله ممكن",
+            "start": 1297.64,
+            "duration": 4.399
+        },
+        {
+            "text": "الام ما تتطرق",
+            "start": 1300.44,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "ل ان ليش ما اكلت او اكلك مع مثلا ماء وكل",
+            "start": 1302.039,
+            "duration": 7.88
+        },
+        {
+            "text": "او مثلا ممكن هي الام تبدا تاكل مع الطفل",
+            "start": 1307.24,
+            "duration": 5.559
+        },
+        {
+            "text": "لان دائما الطفل يعني لما يشوف الشخص",
+            "start": 1309.919,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "الثاني ياكل من نفس نوعيه الاكل وهو ياكل",
+            "start": 1312.799,
+            "duration": 5.921
+        },
+        {
+            "text": "منه تزيد شهيت لهذا الاكل",
+            "start": 1315.08,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "وايضا اني دائم اقدم الوجبه للطفل وهو",
+            "start": 1318.72,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "جوعان قبل ما ياخذ اي شي مثلا سناكات حتى",
+            "start": 1321.76,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "لو احيانا مثلا عطيت سناكات مثلا صحيه بس",
+            "start": 1324.4,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "جا وقت الغداء احس انه شبعان لا احاول اني",
+            "start": 1327.159,
+            "duration": 5.321
+        },
+        {
+            "text": "انظم وجباته بحيث انها تجي الوجبه وهو",
+            "start": 1329.96,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "يشعر بالجوع بعض الاطفال طبعا اساسا عندهم",
+            "start": 1332.48,
+            "duration": 7.88
+        },
+        {
+            "text": "المعده ما تتحمل كثره الاكل فممكن انا",
+            "start": 1337.4,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "اقسم لهم الوجبه يعني مثلا بدل ما اعطيهم",
+            "start": 1340.36,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "صحن في رز وملوخيه ودجاج ممكن مثلا اعطيه",
+            "start": 1343.2,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "شوي رز بعد ساعه اجي اعطيه شويه ملوخيه",
+            "start": 1346.64,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "ينفع",
+            "start": 1349.4,
+            "duration": 3.96
+        },
+        {
+            "text": "ينفع و",
+            "start": 1351.2,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "جفالي حسبته غلط لا لا بالعكس اذا الطفل",
+            "start": 1353.36,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "هو ما يتقبل انه ياكل الوجبه الكبيره انا",
+            "start": 1357.36,
+            "duration": 4.96
+        },
+        {
+            "text": "بالنهايه احتاج انه ياكل هذه العناصر",
+            "start": 1360.2,
+            "duration": 4.359
+        },
+        {
+            "text": "احتاج انه ياخذ خضار احتاج انه ياخذ",
+            "start": 1362.32,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "نشويات الرز محتاج انه ياخذ بروتين",
+            "start": 1364.559,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "الموجود في الدجاج او اللحم او الاسماك",
+            "start": 1367.12,
+            "duration": 5.679
+        },
+        {
+            "text": "فما في مشكله اني انا افرق بينها يعني",
+            "start": 1370.44,
+            "duration": 5.839
+        },
+        {
+            "text": "طالما انه ياخذ احتياج الكامل من الطعام",
+            "start": 1372.799,
+            "duration": 5.921
+        },
+        {
+            "text": "جت ببالي ذ طيب",
+            "start": 1376.279,
+            "duration": 4.841
+        },
+        {
+            "text": "خلينا نقول شش المشكله الثانيه اللي دائم",
+            "start": 1378.72,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "تواجه الاطفال اللي هي الانتقائيه",
+            "start": 1381.12,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "الغذائيه الاطفال بهذا العمر تكثر لديهم",
+            "start": 1385.08,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "الانتقائيه الغذائيه وهذا عندوم قالت ما",
+            "start": 1388.12,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "ياكل حليب زبادي ورز بالضبط تلقينا مثلا",
+            "start": 1391.32,
+            "duration": 8.44
+        },
+        {
+            "text": "كلها لونها ابيض صح يكون انتقائي للون او",
+            "start": 1396.4,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "احيانا انتقائي لملمس الطعام تمام اي شيء",
+            "start": 1399.76,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "لزج اي شيء مثلا قوامه ما هي صلبه ما",
+            "start": 1402.64,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "ياكله او احيانا انتقائي المقدم الطعام",
+            "start": 1406.08,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "اذا ما الام عطتها الاكل ه��ه ما راح ياكل",
+            "start": 1410.08,
+            "duration": 7.76
+        },
+        {
+            "text": "المعلمه مثلا الخادمه خالته او احد حاول",
+            "start": 1413.52,
+            "duration": 8.08
+        },
+        {
+            "text": "انه يعطي الطعام راح يرفض فهذه دائما",
+            "start": 1417.84,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "الانتقائيه احنا نعرف ايش سببها هل هي",
+            "start": 1421.6,
+            "duration": 5.04
+        },
+        {
+            "text": "ملمس الطعام ريحه",
+            "start": 1424.48,
+            "duration": 5.92
+        },
+        {
+            "text": "الطعام اللون ونشوف ش الاشياء اللي ممكن",
+            "start": 1426.64,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "يبدا ياخذها الطفل طبعا احنا ش المشكله",
+            "start": 1430.4,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "اللي تواجه الطفل بهذه المشكله انه راح",
+            "start": 1433.24,
+            "duration": 5.2
+        },
+        {
+            "text": "يكون عنده نقص في النمو الوزن اذا الطفل",
+            "start": 1435.64,
+            "duration": 5.44
+        },
+        {
+            "text": "نحيف ما هي مشكله الطفل راح يسمن بعدين",
+            "start": 1438.44,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "لكن المشكله بالطول الطول اذا ما طال",
+            "start": 1441.08,
+            "duration": 7.04
+        },
+        {
+            "text": "الطفل الطول يعني مثلا الان المفروض",
+            "start": 1444.52,
+            "duration": 7.32
+        },
+        {
+            "text": "المفترض ان خلال هذه السنه يطول كم سنتي",
+            "start": 1448.12,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "اذا ما طالها وراح للسنه اللي بعدها خلاص",
+            "start": 1451.84,
+            "duration": 7.439
+        },
+        {
+            "text": "هو راح يبتل قصير القامه راح يصير طويل",
+            "start": 1455.08,
+            "duration": 7.04
+        },
+        {
+            "text": "لكن مثلا تلقينا مقارنه باخوانه اللي هم",
+            "start": 1459.279,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "نفس الجينات راح تقينا اكثر لكن الوزن ما",
+            "start": 1462.12,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "هي مشكله الوزن بعدين ممكن انه يزيد وزنك",
+            "start": 1465.279,
+            "duration": 5.961
+        },
+        {
+            "text": "مشكله الطول فعشان كذا دائما ركز على",
+            "start": 1468.24,
+            "duration": 4.679
+        },
+        {
+            "text": "الغذاء خاصه",
+            "start": 1471.24,
+            "duration": 4.84
+        },
+        {
+            "text": "البروتين اخذ الاحتياج الكامل من الاطعمه",
+            "start": 1472.919,
+            "duration": 5.521
+        },
+        {
+            "text": "وغالبا الاطفال اللي عندهم انتقائيه",
+            "start": 1476.08,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "غذائيه ما تلقين شخص انتقائي للانواع صحيه",
+            "start": 1478.44,
+            "duration": 6.719
+        },
+        {
+            "text": "من الاطعمه لا تلقينها يا نشويات",
+            "start": 1481.72,
+            "duration": 7.839
+        },
+        {
+            "text": "تماما السكريات يرفض الفواكه يرفض الخضار",
+            "start": 1485.159,
+            "duration": 8.12
+        },
+        {
+            "text": "ف ايش حلها هذه المشكله اني انا ابدا اقدم",
+            "start": 1489.559,
+            "duration": 8.641
+        },
+        {
+            "text": "ان الام تقدم للطفل الطعام كذا مره راح",
+            "start": 1493.279,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "يرفضها المره الاولى راح يرفضها المره",
+            "start": 1498.2,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "الثانيه ممكن توصل الى 15 مره محاولات",
+            "start": 1500.36,
+            "duration": 7.919
+        },
+        {
+            "text": "تحاولين ليه ما يتقبل الطفل هذا النوع من",
+            "start": 1504.159,
+            "duration": 5.321
+        },
+        {
+            "text": "من",
+            "start": 1508.279,
+            "duration": 5.481
+        },
+        {
+            "text": "الطعام مهم ايضا اني انا اعود مثلا اعود",
+            "start": 1509.48,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "اني انا اكل مع طفلي نفس نوع الاكل اللي",
+            "start": 1513.76,
+            "duration": 6.039
+        },
+        {
+            "text": "هو جالس ياكله اخوانه ياكلون من نفس نوع",
+            "start": 1516.76,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "الطعام اللي هم ياكلونه ص صح يس فهذه مهمه",
+            "start": 1519.799,
+            "duration": 7.041
+        },
+        {
+            "text": "عشان تقبل الطفل لانها هي مشكله نفسيه",
+            "start": 1523.64,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "اكثر من انها",
+            "start": 1526.84,
+            "duration": 4.4
+        },
+        {
+            "text": "ذائق او انها لا هي نفسيا اه ما هم تقبل",
+            "start": 1528.2,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "هذا الاكل فعشان كده لازم احاول انه تكون",
+            "start": 1531.24,
+            "duration": 5.439
+        },
+        {
+            "text": "في علاقه بينه وبين هذا النوع من الاطعمه",
+            "start": 1534.08,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "لحد ما يبدا يتعود انه يتقبلها وطبعا زي",
+            "start": 1536.679,
+            "duration": 7.961
+        },
+        {
+            "text": "ما ذكرت اول الحلقه اللي من اول بدايه",
+            "start": 1541.2,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "عمره في الست شهور الاولى يتعود على انواع",
+            "start": 1544.64,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "مختلفه من الاطعمه لما يوصل هذا العمر راح",
+            "start": 1548.039,
+            "duration": 6.801
+        },
+        {
+            "text": "تلقينا متقبل اكثر انواع الاطعمه المختلفه",
+            "start": 1551.44,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "فهذه نقطه مهمه اني من اول ما ابدا اعطي",
+            "start": 1554.84,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "طفل الطعام راح ابدا اعطيه انواع مختلفه",
+            "start": 1558.12,
+            "duration": 5.039
+        },
+        {
+            "text": "طيب انا بدخل الحين داخل معاك من ناحيه",
+            "start": 1560.96,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "تربويه انا ام ما اقدر اطن ولا اقدر اتحمل",
+            "start": 1563.159,
+            "duration": 7.201
+        },
+        {
+            "text": "اني قد ما ياكل قلت لي ممكن اوصل 15 مره",
+            "start": 1566.6,
+            "duration": 7.4
+        },
+        {
+            "text": "ماقدر ماقدر ماقدر ماقدر ابيه ياكل فبع",
+            "start": 1570.36,
+            "duration": 7.4
+        },
+        {
+            "text": "طيه اللي يعبي بطنه بالضبط ومصيره يستفيد",
+            "start": 1574.0,
+            "duration": 7.76
+        },
+        {
+            "text": "منه وحتى لو كان اكل غير صحي خليه موجود",
+            "start": 1577.76,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "في اللانش بوكس يكون موجود هو ما ياكل",
+            "start": 1581.76,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "الخيار بس يكون موجود في اللانش بوكس جنب",
+            "start": 1583.96,
+            "duration": 4.839
+        },
+        {
+            "text": "الاشياء الثانيه اللي هو اكلها اليوم ما",
+            "start": 1586.52,
+            "duration": 4.6
+        },
+        {
+            "text": "اكلها بكره ما اكلها بعدده ما اكلها بيجي",
+            "start": 1588.799,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "يوم اهو يتقبلها ويبدا ياكلها خاصه قلتيها",
+            "start": 1591.12,
+            "duration": 4.72
+        },
+        {
+            "text": "لانش بكس معناته انها في الروضه معنات",
+            "start": 1593.96,
+            "duration": 3.839
+        },
+        {
+            "text": "المدرسه احنا بصراحه و شفنا بعض الاطفال",
+            "start": 1595.84,
+            "duration": 3.52
+        },
+        {
+            "text": "اللي ما ياكلون خيار في البيت ياكلونه في",
+            "start": 1597.799,
+            "duration": 3.281
+        },
+        {
+            "text": "المدرسه ليش لانه غاير م صاحبه اللي عنده",
+            "start": 1599.36,
+            "duration": 4.6
+        },
+        {
+            "text": "الخيار اللي جالس ياكل بالضبط اي فزي ما",
+            "start": 1601.08,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "قلت لك هي ما هي مشكله بذائقتكم تقبل",
+            "start": 1603.96,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "للنوع لكن او احيانا ممكن تكون وسيله ايضا",
+            "start": 1606.84,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "لفت انتباه الام لو الام تتكلم بالمشكله",
+            "start": 1609.919,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "كثير جدا جدا وانا للاسف يخجلني يقول",
+            "start": 1613.6,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "جربته وانا صغيره",
+            "start": 1616.679,
+            "duration": 5.081
+        },
+        {
+            "text": "امتنعت عن الاكل اسبوع عشان جذب الانتباه",
+            "start": 1618.88,
+            "duration": 6.279
+        },
+        {
+            "text": "ف جعل جعل ما جا امي تكفير امين يا رب",
+            "start": 1621.76,
+            "duration": 6.279
+        },
+        {
+            "text": "العالمين اذا نستكمل اين وصلنا في اي عمر",
+            "start": 1625.159,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "الان طيب الان خلصنا اللي هي من ثلاث الى",
+            "start": 1628.039,
+            "duration": 8.52
+        },
+        {
+            "text": "ست سنوات نجي الان ندخل على اللي هي",
+            "start": 1632.399,
+            "duration": 6.321
+        },
+        {
+            "text": "المراهقه",
+            "start": 1636.559,
+            "duration": 5.201
+        },
+        {
+            "text": "والطفوله اللي تقريبا انا فقط السيطره",
+            "start": 1638.72,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "عليه لانه يعرف يطلب من التطبيقات حقات",
+            "start": 1641.76,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "الطعام بالضبط ما ادري الوجبه جايه وجبه",
+            "start": 1644.12,
+            "duration": 4.6
+        },
+        {
+            "text": "رايحه وجبه جايه وجبه رايحه بالضبط الطفل",
+            "start": 1646.32,
+            "duration": 4.599
+        },
+        {
+            "text": "راح يدخل راح يقدر يسوي له ساندويش راح",
+            "start": 1648.72,
+            "duration": 5.559
+        },
+        {
+            "text": "يقدر يطلب من مثلا الخادمه او شيء انها",
+            "start": 1650.919,
+            "duration": 7.601
+        },
+        {
+            "text": "تسوي له الطعام اللي هو يبغا فيكون صعب",
+            "start": 1654.279,
+            "duration": 8.201
+        },
+        {
+            "text": "التحكم السيطره على هذا العمر نعم فخليني",
+            "start": 1658.52,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "اقوللك ش اكثر المشاكل اللي تبدا تظهر",
+            "start": 1662.48,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "بهذا العمر اللي هي بهذا العمر راح تبدا",
+            "start": 1665.24,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "تظهر مشكله السمنه طبعا السمنه زي ما ذكرت",
+            "start": 1667.399,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "دكتوره ترتبط بمشاكل كثيره يعني تقل الثقه",
+            "start": 1670.96,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "بالنفس مشاكل بالتنفس مشاكل",
+            "start": 1674.679,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "السكري لا قدر الله هذا غير ان السمنه بحد",
+            "start": 1678.2,
+            "duration": 6.04
+        },
+        {
+            "text": "ذاتها مرض يعني تقين الطفل صعب الحركه صعب",
+            "start": 1681.159,
+            "duration": 5.841
+        },
+        {
+            "text": "انه يرقى صعب يلعب كوره بسبب السمنه اللي",
+            "start": 1684.24,
+            "duration": 5.2
+        },
+        {
+            "text": "هو عنده",
+            "start": 1687.0,
+            "duration": 6.519
+        },
+        {
+            "text": "ف ايش طبعا داي مثلا ممكن الام تربط مشاكل",
+            "start": 1689.44,
+            "duration": 7.239
+        },
+        {
+            "text": "السمنه اللي موجوده عند طفلها او انها",
+            "start": 1693.519,
+            "duration": 7.961
+        },
+        {
+            "text": "مثلا جينيه مثلا والله كل كللا كل ايوه",
+            "start": 1696.679,
+            "duration": 8.921
+        },
+        {
+            "text": "بالضبط لكن تدرين دكتوره ان تاثير الجينات",
+            "start": 1701.48,
+            "duration": 9.319
+        },
+        {
+            "text": "على السمنه تقريبا فقط 15 بال بس فقط",
+            "start": 1705.6,
+            "duration": 8.36
+        },
+        {
+            "text": "المشاكل الثانيه كلها تجي من وين من سحبت",
+            "start": 1710.799,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "البساط من ذا اللي بيتحجج بالضبط من نمط",
+            "start": 1713.96,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "الحياه الجلسه الكثيره الاكل العالي",
+            "start": 1717.679,
+            "duration": 5.441
+        },
+        {
+            "text": "بالسكر الاكل العالي بالدهون هذه هي",
+            "start": 1720.96,
+            "duration": 4.959
+        },
+        {
+            "text": "المشاكل هذه هي اللي مؤثره صدق ماه",
+            "start": 1723.12,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "بالجينات فاحنا عشان كذا دائما ما ننظر",
+            "start": 1725.919,
+            "duration": 4.961
+        },
+        {
+            "text": "للمشاكل الجينيه من ناحيه السمنه اوو",
+            "start": 1728.039,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "موجود الجين لكن ما راح يظهر ما راح يظهر",
+            "start": 1730.88,
+            "duration": 8.279
+        },
+        {
+            "text": "الا اذا كانت في عوامل تساعد على ظهوره",
+            "start": 1733.799,
+            "duration": 9.201
+        },
+        {
+            "text": "طيب فالان نجي لعلاج السمنه عندي الان طفل",
+            "start": 1739.159,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "وصل لهذا العمر وبدات تظهر معه مشاكل",
+            "start": 1743.0,
+            "duration": 7.76
+        },
+        {
+            "text": "السمنه طبعا من السنتين الى عمر سبع سنوات",
+            "start": 1746.039,
+            "duration": 8.401
+        },
+        {
+            "text": "حتى لو الطفل وزنه اعلى من الوزن الطبيعي",
+            "start": 1750.76,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "المفترض انه ما يكون في نقص في الوزن ايش",
+            "start": 1754.44,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "اللي راح يكون فيه راح يكون فييه ثبات",
+            "start": 1757.96,
+            "duration": 5.12
+        },
+        {
+            "text": "احاول اثبت وزنه فيلحق الطول يبدا يطول",
+            "start": 1759.6,
+            "duration": 8.439
+        },
+        {
+            "text": "الطفل و يعني يكون الوزن للطول مناسب لكن",
+            "start": 1763.08,
+            "duration": 8.24
+        },
+        {
+            "text": "اذا شفنا ان الوزن جايس ينزل هذا مؤشر غير",
+            "start": 1768.039,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "جيد اي فحتى يعني ما نكون اننا قاسين لما",
+            "start": 1771.32,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "نجي نعطي حميه للطفل بهذا العمر طبعا",
+            "start": 1774.679,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "الافضل دائم اننا نرجع المختص يتابع مع",
+            "start": 1777.279,
+            "duration": 7.041
+        },
+        {
+            "text": "مختص لحساب السعرات اللي الطفل جالس",
+            "start": 1780.679,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "ياخذها النمط الغذائي بس اهم شيء انه ما",
+            "start": 1784.32,
+            "duration": 6.479
+        },
+        {
+            "text": "يكون فيه نقص عشان ما يدخل الطفل",
+            "start": 1787.76,
+            "duration": 6.039
+        },
+        {
+            "text": "بمشاكل نقص التغذيه هذا اللي يخوفني احنا",
+            "start": 1790.799,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "في هذه المرحله ندخل في مرحله بنت عمي",
+            "start": 1793.799,
+            "duration": 5.201
+        },
+        {
+            "text": "قالت لي اختي قالت لي جد ت علمتني استغني",
+            "start": 1796.399,
+            "duration": 6.841
+        },
+        {
+            "text": "اسوي كذا افك ليهم كذا نستغني عن المختص",
+            "start": 1799.0,
+            "duration": 8.6
+        },
+        {
+            "text": "امثالكم ب قالت بنت عمي انا سمعتها قرتها",
+            "start": 1803.24,
+            "duration": 6.919
+        },
+        {
+            "text": "جتني في الواتساب طبعا مفترض ان بهذا",
+            "start": 1807.6,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "العمر ما يكون في اي تدخل حتى لا جراحي",
+            "start": 1810.159,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "الا في حال طبعا الدكتور سمح بالتدخلات",
+            "start": 1813.48,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "الجراحيه لبعض الحالات هنا ممكن راح يكون",
+            "start": 1816.159,
+            "duration": 6.481
+        },
+        {
+            "text": "ولا تدخل دوائي لعلاج هذه الامراض راح",
+            "start": 1818.96,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "يكون من خلال النمط الغذائي",
+            "start": 1822.64,
+            "duration": 5.44
+        },
+        {
+            "text": "وال الحركه",
+            "start": 1825.559,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "وزياده يعني حركه الجسم من خلالها راح",
+            "start": 1828.08,
+            "duration": 6.719
+        },
+        {
+            "text": "باذن الله على الاقل نقدر نسيطر على موضوع",
+            "start": 1831.399,
+            "duration": 8.481
+        },
+        {
+            "text": "السمن وانا ارجع كلام قلتيه وبكرر قلتي",
+            "start": 1834.799,
+            "duration": 8.041
+        },
+        {
+            "text": "لما تدخلون الاكل الصحي كلنا يا افراد",
+            "start": 1839.88,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "الاسره ناكله مو بس اللي هو محتاجه وايضا",
+            "start": 1842.84,
+            "duration": 6.719
+        },
+        {
+            "text": "تنطبق على الحركه نبغاه يتحرك كلنا نتحرك",
+            "start": 1846.24,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "او على الاقل احد معه مرت الابو مره الام",
+            "start": 1849.559,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "مره اخو الكبير يطلعون مثلا يمشون في الحي",
+            "start": 1852.08,
+            "duration": 5.199
+        },
+        {
+            "text": "او على سياكل او او او او بس م بالح",
+            "start": 1854.799,
+            "duration": 4.961
+        },
+        {
+            "text": "الحاله مين مشكلته بالحاله بالضبط وانت",
+            "start": 1857.279,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "تدرين دكتوره يعني دائما اقول حتى للامهات",
+            "start": 1859.76,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "حتى لو الطفل جاك يعني مثلا انت بتطلعين",
+            "start": 1862.159,
+            "duration": 5.841
+        },
+        {
+            "text": "سوبر ماركت بتروحين السوق بتروحين شي خذي",
+            "start": 1865.6,
+            "duration": 5.319
+        },
+        {
+            "text": "الطفل معك خليه يتحرك هذه حركه اي حركه",
+            "start": 1868.0,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "فيها بركه مو شرط اللي هي حركه السيك حركه",
+            "start": 1870.919,
+            "duration": 5.801
+        },
+        {
+            "text": "المش حركه كذا لا طول ما ان الطفل يطلع",
+            "start": 1874.48,
+            "duration": 4.439
+        },
+        {
+            "text": "والله راح السوبر ماركت طلع مع ابوه راح",
+            "start": 1876.72,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "راح يودي الاغراض خلاص طول ما هو يتحرك",
+            "start": 1878.919,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "فهذه الحركه يعني تكون مفيده باذن الله له",
+            "start": 1882.32,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "طبعا يعني ح يعني يدخل يعني المسؤوليه",
+            "start": 1886.279,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "تدخل يعني على المدارس تدخل على على",
+            "start": 1888.96,
+            "duration": 8.079
+        },
+        {
+            "text": "المعلمات بانهم يحاولون يزيدون حركه الطفل",
+            "start": 1893.2,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "حتى يعني داخل الصف سبحان الله تذكرت",
+            "start": 1897.039,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "سنوات قريبه",
+            "start": 1899.96,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "مضت ما كان مقبول ان يكون هناك رياضه في",
+            "start": 1902.639,
+            "duration": 5.721
+        },
+        {
+            "text": "مدارس بنات",
+            "start": 1906.44,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "الابتدائيه ما كان",
+            "start": 1908.36,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "مقبول ف الحمد لله تغيرنا الافضل الحمد",
+            "start": 1911.0,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "لله الحمد لله الوعي زد الواز صح شيء ما",
+            "start": 1915.2,
+            "duration": 7.56
+        },
+        {
+            "text": "منع الدين ما حتما ما في داعي ان نضع عليه",
+            "start": 1918.72,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "بالضبط وبنهايه هذه الصحه يعني صحه الجيل",
+            "start": 1922.76,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "القادم فهي اكثر شيء المفروض انه يركز",
+            "start": 1926.0,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "عليها المفروض انه يستثمر فيها اللي هي",
+            "start": 1929.32,
+            "duration": 5.479
+        },
+        {
+            "text": "صحه الجيل القادم الصحه البدنيه مرتبطه",
+            "start": 1931.88,
+            "duration": 5.279
+        },
+        {
+            "text": "بالصحه النفسيه الصحه النفسيه نهض بها",
+            "start": 1934.799,
+            "duration": 6.641
+        },
+        {
+            "text": "الامم بارك الله فيك نستكمل طيب كمان ان",
+            "start": 1937.159,
+            "duration": 7.88
+        },
+        {
+            "text": "المهم ان الام لما يكون في مشكله السمنه",
+            "start": 1941.44,
+            "duration": 6.239
+        },
+        {
+            "text": "عند طفلها انها ما تبدا تتكرر المشكله هذه",
+            "start": 1945.039,
+            "duration": 6.081
+        },
+        {
+            "text": "بشكل دائم او تحاول انها تتكلم عنها خاصه",
+            "start": 1947.679,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "مثلا عند وجود ناس ثانيين فعشان ما يبدا",
+            "start": 1951.12,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "الطفل مثلا نفسيا ويمكن انت اخبر دكتوره",
+            "start": 1954.799,
+            "duration": 5.641
+        },
+        {
+            "text": "يبدا يدخل بمشاكل من هذه السمنه اللي عنده",
+            "start": 1957.48,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "والله اجزت عن محمودي ما غير بس ياكل",
+            "start": 1960.44,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "وياكل ما طاع يسمع كلام ي الله يصلح ودي",
+            "start": 1963.08,
+            "duration": 7.719
+        },
+        {
+            "text": "هو سامع وهو سامع صح ام فهذه هذه تدخل",
+            "start": 1966.24,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "الطفل بمشاكل كثير ويبدا يتعقد اكثر من",
+            "start": 1970.799,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "السمنه اللي هو عندها عكس لما اساسا ممكن",
+            "start": 1973.24,
+            "duration": 5.08
+        },
+        {
+            "text": "احيانا تحاولين تك تصين الوزن عند الطفل",
+            "start": 1976.039,
+            "duration": 4.961
+        },
+        {
+            "text": "بدون هو ما يحس اصلا انك انت جالسه",
+            "start": 1978.32,
+            "duration": 6.959
+        },
+        {
+            "text": "تحاولين تنقصين وزنه يعني مثلا ممكن انا",
+            "start": 1981.0,
+            "duration": 8.48
+        },
+        {
+            "text": "اخليه يسبح اخليه يلعب كوره اخليه يلعب",
+            "start": 1985.279,
+            "duration": 7.721
+        },
+        {
+            "text": "يشوف اي رياضه هو فعلا حابها يبدا يسويها",
+            "start": 1989.48,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "نقدر اقوله هنسجل فشوف فيها الان انشط",
+            "start": 1993.0,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "نادي الرياضه نادي كره قدم او كره ال",
+            "start": 1996.6,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "طائره والسباحه احنا الحين في الصيف اختار",
+            "start": 1999.36,
+            "duration": 6.679
+        },
+        {
+            "text": "منه ما اقول لانك تحتاج سنجس اقول لان",
+            "start": 2001.519,
+            "duration": 9.801
+        },
+        {
+            "text": "الصيف وقت طويل ويوسع الصدر بس صح خصوصا",
+            "start": 2006.039,
+            "duration": 8.24
+        },
+        {
+            "text": "وكمان دكتوره لما يجي مثلا الام تجي تقدم",
+            "start": 2011.32,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "له الاكل مثلا تقلل شوي من كميه الرز اللي",
+            "start": 2014.279,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "هي حطتها كميه المكرونه ما يكون في زيوت",
+            "start": 2018.0,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "عاليه ما يكون في كريمه كثيره بالطبخ تزيد",
+            "start": 2020.919,
+            "duration": 4.64
+        },
+        {
+            "text": "كميه البروتين اللي الطفل ياخذها عشان هو",
+            "start": 2023.519,
+            "duration": 4.801
+        },
+        {
+            "text": "يحس بالشبع لما ياكل هذه الوجبه الدجاج",
+            "start": 2025.559,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "اللحم مثلا احط له القطع اللي ما فيها زيت",
+            "start": 2028.32,
+            "duration": 6.04
+        },
+        {
+            "text": "عالي احاول ازيد للخضار حتى لو خضار ا",
+            "start": 2031.44,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "يحبها يعني مثلا الاطفال دائما يتقبلون",
+            "start": 2034.36,
+            "duration": 5.08
+        },
+        {
+            "text": "خيه الباميه هذه الانواع من الخضار فانا",
+            "start": 2037.08,
+            "duration": 4.68
+        },
+        {
+            "text": "احاول ازيدها بالطبق حتى اخليها مثلا اكثر",
+            "start": 2039.44,
+            "duration": 5.68
+        },
+        {
+            "text": "من الرز اوك اذا سالني الطفل مثلا ابغى",
+            "start": 2041.76,
+            "duration": 7.52
+        },
+        {
+            "text": "زياده مثلا خلص الرز خذ شويه خذ ملوخيه خذ",
+            "start": 2045.12,
+            "duration": 7.479
+        },
+        {
+            "text": "من الخضار خذ من الدجاج اللي موجود هو",
+            "start": 2049.28,
+            "duration": 7.16
+        },
+        {
+            "text": "بدون ما هو يحس انا قدرت اسيطر على النظام",
+            "start": 2052.599,
+            "duration": 6.201
+        },
+        {
+            "text": "الغذائي هذه نقطه مهمه",
+            "start": 2056.44,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "كمان طبعا دائما حااول كمان اننا نزيد",
+            "start": 2058.8,
+            "duration": 4.839
+        },
+        {
+            "text": "الالياف اللي موجوده في الغذاء اللي هي",
+            "start": 2061.839,
+            "duration": 4.56
+        },
+        {
+            "text": "موجو في السلطات موجوده في الخضار الفواكه",
+            "start": 2063.639,
+            "duration": 6.641
+        },
+        {
+            "text": "لانها تساعد الطفل انه يحس بالشبع فلما",
+            "start": 2066.399,
+            "duration": 6.801
+        },
+        {
+            "text": "يكون اكل الطفل كله معتمد على النشويات",
+            "start": 2070.28,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "لقنا خلص الوجبه بعد ساعتين بدا يشعر بجوع",
+            "start": 2073.2,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "مره ثانيه بسبب نقص البروتين ونقص الالياف",
+            "start": 2076.48,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "فدائما نحاول ان نعزز الاكل بالالياف",
+            "start": 2080.2,
+            "duration": 4.52
+        },
+        {
+            "text": "والبروتين اللي هو",
+            "start": 2083.0,
+            "duration": 5.44
+        },
+        {
+            "text": "يحتاجها طيب نجي للنقطه الثانيه اللي هي",
+            "start": 2084.72,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "التغذيه الغير سليمه في",
+            "start": 2088.44,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "المدرسه اوه فتحتي",
+            "start": 2091.0,
+            "duration": 7.599
+        },
+        {
+            "text": "موضوع ذو اشجان حس ساس ذو اشجاع",
+            "start": 2094.599,
+            "duration": 8.281
+        },
+        {
+            "text": "بالضبط طيب التغذيه طبعا صعب على الاهل",
+            "start": 2098.599,
+            "duration": 8.081
+        },
+        {
+            "text": "سيطر اكل الاكل في المدارس ايش راح ياكل",
+            "start": 2102.88,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "الطفل في المدرسه ايش اصدقاء راح يعطونه",
+            "start": 2106.68,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "ايش بيوزعو اليوم يعني فصعب ان توزيعات",
+            "start": 2109.2,
+            "duration": 7.159
+        },
+        {
+            "text": "ضاعت الطاسه في رياض الاطفال كل يومين",
+            "start": 2113.44,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "توزيعات توزيعات حلويات حلويات توزيعات تو",
+            "start": 2116.359,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "كبين غذاء صحي وهم موازين ابعد شيء عن",
+            "start": 2118.32,
+            "duration": 5.279
+        },
+        {
+            "text": "الغذاء",
+            "start": 2122.24,
+            "duration": 3.0
+        },
+        {
+            "text": "الصحي",
+            "start": 2123.599,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "ف مهم ان الام تركز على ايش الطفل الان",
+            "start": 2125.24,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "انا ايش الاشياء اللي انا بتحكم فيها",
+            "start": 2129.839,
+            "duration": 4.721
+        },
+        {
+            "text": "الطفل الان عندي قبل يطلع من البيت وش",
+            "start": 2131.96,
+            "duration": 6.639
+        },
+        {
+            "text": "بياكل اعطيه نظام غذاء اعطيه فطور صحي",
+            "start": 2134.56,
+            "duration": 8.039
+        },
+        {
+            "text": "تماما يعني مثلا خبزه فيها بدال مثلا",
+            "start": 2138.599,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "الجبنه السائله او الاجبان اللي فيها",
+            "start": 2142.599,
+            "duration": 4.961
+        },
+        {
+            "text": "الدهون احط له لبنه احط له جبنه",
+            "start": 2144.64,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "بيضا زبده فور سوداني اذا الطفل ما عنده",
+            "start": 2147.56,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "حساسيه بيض التونه الاشياء هذه اللي فيها",
+            "start": 2150.44,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "بروتين بس بنفس الوقت ما فيها دهون عاليه",
+            "start": 2153.88,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "فحط اعود الطفل على اني احط الخضار في في",
+            "start": 2156.8,
+            "duration": 8.4
+        },
+        {
+            "text": "الفطور حقه يعني احنا بثقافتنا ترى الخضار",
+            "start": 2161.16,
+            "duration": 8.12
+        },
+        {
+            "text": "ماه موجود بالفطور يعني نادره ما تلقين",
+            "start": 2165.2,
+            "duration": 7.96
+        },
+        {
+            "text": "احد مدخل الخضار مع الفطور بنبدا احاول",
+            "start": 2169.28,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "مثلا مع الساندوتش اح خس احط خيار اشوف",
+            "start": 2173.16,
+            "duration": 3.4
+        },
+        {
+            "text": "ايش",
+            "start": 2175.8,
+            "duration": 4.4
+        },
+        {
+            "text": "الطفل الخضار اللي هو فعلا يتقبلها او",
+            "start": 2176.56,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "يحبها بعد ما اخذ الان الاكل الصحي عندي",
+            "start": 2180.2,
+            "duration": 8.76
+        },
+        {
+            "text": "بالبيت وتاكدت انه اكل شيء اكل مغذي وكذا",
+            "start": 2183.68,
+            "duration": 9.04
+        },
+        {
+            "text": "الان بيروح المدرسه ممكن في المدرسه شوي",
+            "start": 2188.96,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "مثلا نتساهل شوي بالنسبه للامهات يعني",
+            "start": 2192.72,
+            "duration": 7.8
+        },
+        {
+            "text": "خليني اقول لك صعب انك تحرمين الطفل بشكل",
+            "start": 2196.4,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "تام صح خصوصا اذا الاطفال اللي حوله كلهم",
+            "start": 2200.52,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "يتكلمون وانا احنا لو بنتكلم عن منع البيع",
+            "start": 2203.52,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "ومن كذا لا احنا الان نتكلم عن دور",
+            "start": 2207.0,
+            "duration": 6.359
+        },
+        {
+            "text": "الامهات ايش المفروض يسوون بما ان الطفل",
+            "start": 2210.119,
+            "duration": 7.161
+        },
+        {
+            "text": "اخذ اخذ فطور كويس قبل يطلع من البيت اخذ",
+            "start": 2213.359,
+            "duration": 7.681
+        },
+        {
+            "text": "مثلا معه ساندوتش ما في مانع انه مثلا",
+            "start": 2217.28,
+            "duration": 8.12
+        },
+        {
+            "text": "والله احط الطفل سناك تشوكليت سناك",
+            "start": 2221.04,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "بسكوت الشبسات ممكن نبتعد عنها مثلا بوب",
+            "start": 2225.4,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "كورن شي احاول دائم اقر السعرات الحراريه",
+            "start": 2228.48,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "الموجود فيه اخذ اقل شيء موجود فيه من",
+            "start": 2232.0,
+            "duration": 4.68
+        },
+        {
+            "text": "السكر ومن السعرات الحراريه عشان ما ياخذ",
+            "start": 2234.2,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "سعرات حراريه عاليه من الشيء الغير صحي",
+            "start": 2236.68,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "التشوكليت اللي فيها مثلا مكسرات تعتبر",
+            "start": 2239.68,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "خيار لا باس به طبعا اهم شي ان ما يكون",
+            "start": 2242.16,
+            "duration": 9.24
+        },
+        {
+            "text": "الطفل ان ما في حساسيه ح تمام فهذه شيء",
+            "start": 2245.92,
+            "duration": 9.08
+        },
+        {
+            "text": "قطعه بسيطه ممكن احنا نبدا نسمح فيها في",
+            "start": 2251.4,
+            "duration": 7.439
+        },
+        {
+            "text": "وقت المدرسه طبعا ايضا العصير ياخذ عصير",
+            "start": 2255.0,
+            "duration": 8.68
+        },
+        {
+            "text": "اللي هو الطبيعي او اللي بدون سكر مضاف",
+            "start": 2258.839,
+            "duration": 7.601
+        },
+        {
+            "text": "نحاول ناخذ يعني خيارات كويسه والان يعني",
+            "start": 2263.68,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "الواحد لو يروح السوبر ماركت بيلقى خيارات",
+            "start": 2266.44,
+            "duration": 4.96
+        },
+        {
+            "text": "كثير ممتازه للعصائر اللي هي بدون سكر",
+            "start": 2268.56,
+            "duration": 7.48
+        },
+        {
+            "text": "مضاف بدون بدون يعني ايضا ممكن تكون معززه",
+            "start": 2271.4,
+            "duration": 8.4
+        },
+        {
+            "text": "بال الياف وبهذه الاشياء فتعتبر خيار كويس",
+            "start": 2276.04,
+            "duration": 6.92
+        },
+        {
+            "text": "وشيء اعجبني المشروب ما هو ما هو بعصير",
+            "start": 2279.8,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "اللي مكتوب مشروب البرتقال مشروب الفر هذا",
+            "start": 2282.96,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "مو بعصير مو بعصير لازم يكون مكتوب عليه",
+            "start": 2286.48,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "عصير كلمه عصير ويكون خالي من السكر",
+            "start": 2288.96,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "المضاف والشيء الحلو اني شفت بعض",
+            "start": 2292.04,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "الاشياء بعض الماركات الموجوده في السوق",
+            "start": 2295.4,
+            "duration": 6.679
+        },
+        {
+            "text": "تحط رسومات على العصائر ت اول كانت بس",
+            "start": 2298.92,
+            "duration": 6.439
+        },
+        {
+            "text": "موجوده على الاشياء اللي هي تشوفينها الان",
+            "start": 2302.079,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "هلث الغير صحيه لكن دائما الاشياء الصحيه",
+            "start": 2305.359,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "تلقى ما عليها رسومات ما عليها كذا فلا",
+            "start": 2308.839,
+            "duration": 4.561
+        },
+        {
+            "text": "بدات حتى الخيارات الصحيه عليها رسومات",
+            "start": 2311.24,
+            "duration": 5.879
+        },
+        {
+            "text": "وعليها كذا ممكن تجذب الطفل اي فهذه",
+            "start": 2313.4,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "خيارات كويسه",
+            "start": 2317.119,
+            "duration": 2.801
+        },
+        {
+            "text": "كمان للمدرسه اعطي الطفل كميه كافيه من",
+            "start": 2320.2,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "المويه الطفل الاجواء عندنا دائم حاره",
+            "start": 2323.88,
+            "duration": 4.84
+        },
+        {
+            "text": "الطفل",
+            "start": 2327.64,
+            "duration": 4.92
+        },
+        {
+            "text": "يلعب مكان مفتوح وهو في المدرسه فانا لازم",
+            "start": 2328.72,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "احرص ان الطفل ما يدخل في مشاكل الجفاف",
+            "start": 2332.56,
+            "duration": 4.6
+        },
+        {
+            "text": "اعطيه دايم مويه كاف",
+            "start": 2335.04,
+            "duration": 5.2
+        },
+        {
+            "text": "خلال فتره المدرسه عندك فكره اذا الان",
+            "start": 2337.16,
+            "duration": 6.919
+        },
+        {
+            "text": "الان الطلبه والطالبات مسموح لهم بوضع",
+            "start": 2340.24,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "نسميها المطاره و غرشه المويه على",
+            "start": 2344.079,
+            "duration": 5.921
+        },
+        {
+            "text": "الطاولات والله ما اعرف انا اعرف بالنسبه",
+            "start": 2346.92,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "لرياض اطفال مفتوح المجال لشرب الماء طول",
+            "start": 2350.0,
+            "duration": 6.319
+        },
+        {
+            "text": "ما هو عندنا وهذا ازري عن المدارس وهذا",
+            "start": 2353.079,
+            "duration": 7.161
+        },
+        {
+            "text": "المفروض ان الماء يعني يكون مسموح بكل وقت",
+            "start": 2356.319,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "شرب الماء وبالعكس يعني المفروض نحرس",
+            "start": 2360.24,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "الطفل على زياده شرب الماء يعني نذكرهم",
+            "start": 2363.079,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "نبين لهم اهميتها مهم الدماغ والتفكير",
+            "start": 2366.44,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "والتركيز وتركيز وكل شيء يعني مشاكل",
+            "start": 2369.839,
+            "duration": 5.041
+        },
+        {
+            "text": "الجفاف جدا كثيره انا جايه من جيل الكلش",
+            "start": 2372.28,
+            "duration": 4.72
+        },
+        {
+            "text": "ممنوع لا تقوم لا تقعد لا تكلم",
+            "start": 2374.88,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "لا تطورت الامور الافضل لله الحمد فاتوقع",
+            "start": 2377.0,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "اتوقع اذكر من عيالي الظار ان كان مسموح",
+            "start": 2380.44,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "غرش مويه على الطاوله او مطاره او او او",
+            "start": 2383.52,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "هذا المفروض يعني هذا المفروض ان الطفل",
+            "start": 2387.72,
+            "duration": 6.119
+        },
+        {
+            "text": "بالعكس المعلمه او المعلم يشجعون الطفل",
+            "start": 2390.599,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "على شرب الميه وزياده استهلا",
+            "start": 2393.839,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "من المهم ايضا اني انتبه لو الطفل عنده",
+            "start": 2398.319,
+            "duration": 6.081
+        },
+        {
+            "text": "مشاكل اللي هو بحساسيه الطعام ان المعلمه",
+            "start": 2400.76,
+            "duration": 6.04
+        },
+        {
+            "text": "تكون داريه المدرسه يكونون",
+            "start": 2404.4,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "عارفين اذا مثلا في تواصل مع امهات اللي",
+            "start": 2406.8,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "موجودين يكونون عارفين انه ترى الطفل عنده",
+            "start": 2410.0,
+            "duration": 7.76
+        },
+        {
+            "text": "حساسيه من الانواع واتوقع ان الان صارت",
+            "start": 2413.8,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "حتى الاطعمه المسببه للحساسيه ممنوعه في",
+            "start": 2417.76,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "المدارس بعض المدارس صح انا بتكلم عن",
+            "start": 2421.16,
+            "duration": 5.36
+        },
+        {
+            "text": "الروضه ل ما اعرف عن المدارس الرضات بعض",
+            "start": 2423.64,
+            "duration": 6.679
+        },
+        {
+            "text": "المدارس تمنع وبعضها وديا حبيا زي ما",
+            "start": 2426.52,
+            "duration": 7.92
+        },
+        {
+            "text": "تفضلتي تتواصل مع امهات الفصل هذا اللي",
+            "start": 2430.319,
+            "duration": 8.081
+        },
+        {
+            "text": "فيه الويد تقول لدينا طفل لديه حساسيه",
+            "start": 2434.44,
+            "duration": 4.96
+        },
+        {
+            "text": "مثلا",
+            "start": 2438.4,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "حبوب تكرما لطفا ممكن في هذا السنه نراعي",
+            "start": 2439.4,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "هذا الامر لو ما نرسل مع ولدكم لو ما ترسل",
+            "start": 2443.319,
+            "duration": 8.121
+        },
+        {
+            "text": "مع زبده فول سوداني بلا بلا بلا بلا ما",
+            "start": 2447.68,
+            "duration": 7.639
+        },
+        {
+            "text": "اكتشفناه هو ان معظم الامهات ما كان كلهم",
+            "start": 2451.44,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "متعاونات وفعلا يراعون في التغذيه الغذاء",
+            "start": 2455.319,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "اللي يرسلون مع ولدهم ان فيه طفل عنده",
+            "start": 2459.16,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "حساسيه وممكن يموت منها صح صح الخير يغلب",
+            "start": 2461.839,
+            "duration": 6.441
+        },
+        {
+            "text": "الحمد لله اي والله الحمد لله ففعلا هذا",
+            "start": 2465.68,
+            "duration": 5.639
+        },
+        {
+            "text": "التواصل الفعال ممتاز يعني بين الامهات",
+            "start": 2468.28,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "بين المدرسه حرصا يعني على سلامه",
+            "start": 2471.319,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "الطفل الان بعد ما تكلمنا عن مشاكل",
+            "start": 2474.52,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "المدرسه في التغذيه في المدروسه خلينا",
+            "start": 2478.599,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "نروح للمشكله الثانيه واللي هي الاكل من",
+            "start": 2481.88,
+            "duration": 8.479
+        },
+        {
+            "text": "خارج منزل وصفتي حياتنا كلها بالضبط طبيه",
+            "start": 2485.68,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "جايه طلبيه رايح طلبيه افتح الطلبيه جت",
+            "start": 2490.359,
+            "duration": 6.321
+        },
+        {
+            "text": "الطلبيه فوش اللي المفروض يكون او كيف",
+            "start": 2492.68,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "الاكل من برا يعني خلينا نقول شر لابد منه",
+            "start": 2496.68,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "وحلوه الكل اللي قلتيها الافراض ولا تفريض",
+            "start": 2499.92,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "مطلق ممتاز هل احنا بنعطي الطفل هل مثلا",
+            "start": 2502.76,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "اكل الطفل بيعتمد يوميا او شبه يومي على",
+            "start": 2507.16,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "الاكل من برا طبعا لا بس اللي صير في بعض",
+            "start": 2510.0,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "البيوت كان يكون غدا اما كان غدا وعشاء",
+            "start": 2514.0,
+            "duration": 9.04
+        },
+        {
+            "text": "يعني تقريبا شفت في بيوت كثيره الحد",
+            "start": 2518.64,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "الادنى وجبه واحده من بره ويمكن ناصل",
+            "start": 2523.04,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "اثنتين وكانه صار هذا هو العادي لا ساتر",
+            "start": 2525.88,
+            "duration": 8.08
+        },
+        {
+            "text": "كميه الدهون كميه الزه الزيوت اللي موجوده",
+            "start": 2530.4,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "كميه السكر المضافه لهذه الاطعمه يعني",
+            "start": 2533.96,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "عاليه جدا جدا ونقص في الاشياء المغذيات",
+            "start": 2536.96,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "اللي المفروض ياخذها الطفل اصلا فزي ما",
+            "start": 2540.28,
+            "duration": 4.64
+        },
+        {
+            "text": "ذكرنا يعني ��س تعرفين شي غير الامهات هذا",
+            "start": 2542.8,
+            "duration": 6.039
+        },
+        {
+            "text": "وليد حيف ماسمن بس بس المشكله ما هي بس",
+            "start": 2544.92,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "بالسمنه طيب المشاكل الصحيه الثانيه تمام",
+            "start": 2548.839,
+            "duration": 6.041
+        },
+        {
+            "text": "في اطفال الان يرتفع عندهم الكلسترول لسه",
+            "start": 2552.16,
+            "duration": 5.679
+        },
+        {
+            "text": "اطفال بيبدا يظهر عندهم ارتفاع الكولسترول",
+            "start": 2554.88,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "السكر عدم انتظام السكر كمان يبدا يعني",
+            "start": 2557.839,
+            "duration": 7.121
+        },
+        {
+            "text": "يظهر عليهم مشاكل من الهرمونات الم موجوده",
+            "start": 2561.0,
+            "duration": 7.16
+        },
+        {
+            "text": "في في في اللحوم اللي نجيبها احنا من برا",
+            "start": 2564.96,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "كمان هذه ممكن تاثر على نمو الطفل خاصه في",
+            "start": 2568.16,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "مرحله المراهقه يعني هذه المرحله تكون",
+            "start": 2571.44,
+            "duration": 5.119
+        },
+        {
+            "text": "يعني مرحله البلوغ بالنسبه لل للد او",
+            "start": 2574.48,
+            "duration": 4.92
+        },
+        {
+            "text": "للبنت المهم اننا ناخذ الاكل اللي فعلا",
+            "start": 2576.559,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "يكون نظيف فعلا يكون صحي لهم وابدا عمره",
+            "start": 2579.4,
+            "duration": 6.719
+        },
+        {
+            "text": "ما كان الوزن مقياس ليش لان ممكن احيانا",
+            "start": 2583.119,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "الطفل نشوفه طول عمره نحيف مجرد ما يتعدى",
+            "start": 2586.119,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "مرحله البلوغ تلقينا يسمن سمنه مفرطه ممكن",
+            "start": 2589.359,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "هذه تكوني شفتيها كثير دكتوره هذه ليش هذه",
+            "start": 2593.2,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "تكون من اول اللي هو من العادات الغذائيه",
+            "start": 2596.44,
+            "duration": 5.56
+        },
+        {
+            "text": "السيئه المكتسبه من اول",
+            "start": 2598.92,
+            "duration": 8.36
+        },
+        {
+            "text": "ف مهم جدا ان نركز على الاكل يكون من",
+            "start": 2602.0,
+            "duration": 9.119
+        },
+        {
+            "text": "البيت الاكل يكون صحي والحد من استهلاك",
+            "start": 2607.28,
+            "duration": 7.319
+        },
+        {
+            "text": "الاكل اللي من برا مره في الاسبوع مره كل",
+            "start": 2611.119,
+            "duration": 7.48
+        },
+        {
+            "text": "اسبوعين لا باس فيه لو انا مثلا مضطره",
+            "start": 2614.599,
+            "duration": 7.601
+        },
+        {
+            "text": "اليوم اني راح اجيب ل الاكل من برا تكون",
+            "start": 2618.599,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "حجم الوجبه اللي انا اجيبها تكون صغيره ما",
+            "start": 2622.2,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "اجيب مثلا وجبه مثلا كبيره واقدمها",
+            "start": 2625.559,
+            "duration": 6.481
+        },
+        {
+            "text": "للطفل ممكن دائم استبدل اشوف ايش الخيارات",
+            "start": 2628.72,
+            "duration": 5.92
+        },
+        {
+            "text": "الصحيه ايش الاشياء اللي موجوده غير",
+            "start": 2632.04,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "المقلي مثلا ممكن في خيار شوي دائم احاول",
+            "start": 2634.64,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "اعزز ان ان الطفل يطلب الخضار يطلب سلطه",
+            "start": 2637.52,
+            "duration": 8.4
+        },
+        {
+            "text": "مع اكله يضيف الخضار للساندويش او للبرجر",
+            "start": 2641.28,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "يعني نحاول نخلي الخيار صحي قدر الامكان",
+            "start": 2645.92,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "ممكن حتى نطلب له ساندويش بس بدون فرايز",
+            "start": 2649.92,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "لان الفرايز يعني نشويات ومقليه وما منها",
+            "start": 2653.64,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "اي فائده صحيح فاحنا دائما ما نفضل ان",
+            "start": 2656.88,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "نجمع اصلا اكثر من نوع نشويات في الوجبه",
+            "start": 2660.28,
+            "duration": 5.319
+        },
+        {
+            "text": "الواحده مثلا خبز ماخذ مع بطاطس خلاص يا",
+            "start": 2662.4,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "خبز بطاطس البطاطس مقلي ف ايش الفائده راح",
+            "start": 2665.599,
+            "duration": 7.041
+        },
+        {
+            "text": "تكون فيه فانا راح اعطي الطفل مثلا بس",
+            "start": 2669.0,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "خلينا نقول برجر مشويه واضفت لها خضار",
+            "start": 2672.64,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "قللت من الصوصات اللي موجوده فيها في",
+            "start": 2675.44,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "صوصات ضررها خلينا نقول ما هي بصحيه بس",
+            "start": 2678.16,
+            "duration": 6.679
+        },
+        {
+            "text": "اهون من الاشياء الثانيه مثلا المايونيز",
+            "start": 2680.92,
+            "duration": 8.36
+        },
+        {
+            "text": "كله زيت كله كولسترول عالي جدا الكاتشب في",
+            "start": 2684.839,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "سكر لكن لا باس في ان الطفل يستخدمها او",
+            "start": 2689.28,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "يضيفها للقل ضر من اقل ضررا اي لانه ما في",
+            "start": 2692.079,
+            "duration": 6.601
+        },
+        {
+            "text": "دهون عاليه اوك فممكن ان الطفل ياخذه يعني",
+            "start": 2695.52,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "بكميه بسيطه تمام",
+            "start": 2698.68,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "ا ايضا ممكن استبدل الوجبه المشروبات",
+            "start": 2701.04,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "الغازيه في الوجبات من بره يعني بدل ما",
+            "start": 2704.64,
+            "duration": 7.04
+        },
+        {
+            "text": "اعطيه مشروب غازي يا ياخذ يا خيار المويه",
+            "start": 2707.4,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "يا العصير ويكون مرفوض اللي هو المشروب",
+            "start": 2711.68,
+            "duration": 8.36
+        },
+        {
+            "text": "الغازي مع الوجبات السريعه فبكده احنا راح",
+            "start": 2716.04,
+            "duration": 8.24
+        },
+        {
+            "text": "نكون سيطرنا على المشاكل التغذويه اللي",
+            "start": 2720.04,
+            "duration": 8.88
+        },
+        {
+            "text": "تظهر للاطفال من الطفوله الى المراهقه",
+            "start": 2724.28,
+            "duration": 7.88
+        },
+        {
+            "text": "جميل طيب بسلت عن شيء انتشر في السنوات",
+            "start": 2728.92,
+            "duration": 8.24
+        },
+        {
+            "text": "الاخيره وصار كانه شيء ثابت ومن حقي",
+            "start": 2732.16,
+            "duration": 7.76
+        },
+        {
+            "text": "ولازم مشروبات الطاقه ما اقدر بغيت اقول",
+            "start": 2737.16,
+            "duration": 7.84
+        },
+        {
+            "text": "اسم التجاري مشروبات الطاقه بنذاكر",
+            "start": 2739.92,
+            "duration": 9.439
+        },
+        {
+            "text": "بنسهر نسوي ما اقدر انا لازم احتاجه كانه",
+            "start": 2745.0,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "كاني حرمته من الصحه وانا احرم منه صح",
+            "start": 2749.359,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "طبعا خليني اقول ان حتى لو الطفل يحتاج",
+            "start": 2752.68,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "الى التركيز يحتاج الى طاقه هو ممكن فعلا",
+            "start": 2756.319,
+            "duration": 6.161
+        },
+        {
+            "text": "هذه تساعده انه يخليه صاحي لكن هل هو مركز",
+            "start": 2759.48,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "مستحيل ما يقدر يركز لانه ايش جسمه تعبان",
+            "start": 2762.48,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "جسمه ما اخذ قسطه كاف من النه فاعتماد على",
+            "start": 2766.28,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "هذه المشروبات غير صحي غير انه ممكن تسبب",
+            "start": 2768.92,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "له مشاكل بضربات القلب يعني جسم كتله جسمه",
+            "start": 2772.48,
+            "duration": 7.96
+        },
+        {
+            "text": "الطفل صغيره ما تتحمل الكميه العاليه من",
+            "start": 2777.2,
+            "duration": 6.399
+        },
+        {
+            "text": "الكافين اللي موجوده بهذه المشروبات غير",
+            "start": 2780.44,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "السكر كميه السكر المضاف له",
+            "start": 2783.599,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "يعني الان طبعا للاسف",
+            "start": 2786.68,
+            "duration": 7.399
+        },
+        {
+            "text": "ان الدوله يعني فرضت سياسات عليها",
+            "start": 2790.119,
+            "duration": 8.321
+        },
+        {
+            "text": "صارت الضرائب عليها 100% تحاول انها تقلل",
+            "start": 2794.079,
+            "duration": 7.441
+        },
+        {
+            "text": "استهلاكها الحمد لله لكن الان يوقف الدور",
+            "start": 2798.44,
+            "duration": 7.76
+        },
+        {
+            "text": "على مين على على الاسره هل بتوفرها للطفل",
+            "start": 2801.52,
+            "duration": 8.559
+        },
+        {
+            "text": "يعني فعلا ضررها ما هو بس انه بالنسبه",
+            "start": 2806.2,
+            "duration": 8.72
+        },
+        {
+            "text": "السكر بضرر الكافين اللي موجود فيها على",
+            "start": 2810.079,
+            "duration": 7.681
+        },
+        {
+            "text": "قلب الطفل لان ما يتحمل الكميه الكافين",
+            "start": 2814.92,
+            "duration": 6.919
+        },
+        {
+            "text": "العاليه هذه طيب اكله ثانيه درجنا عليها",
+            "start": 2817.76,
+            "duration": 8.04
+        },
+        {
+            "text": "واعتدنا عليها ومع العلم انهم قالوا لنا",
+            "start": 2821.839,
+            "duration": 7.641
+        },
+        {
+            "text": "مسرطنه لكن لهم رد على السلطنه اتوقع",
+            "start": 2825.8,
+            "duration": 4.68
+        },
+        {
+            "text": "تعرفين",
+            "start": 2829.48,
+            "duration": 4.52
+        },
+        {
+            "text": "اندومي اللي اكلوه كل يوم ش ردهم ان غير",
+            "start": 2830.48,
+            "duration": 7.119
+        },
+        {
+            "text": "مسرطنه كل الشعب الاندونيسي هذا اكلهم ما",
+            "start": 2834.0,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "تسرطن ولا مات هذا ردهم يعني طيب موضوع هل",
+            "start": 2837.599,
+            "duration": 8.441
+        },
+        {
+            "text": "الاكل او هل هذا الشيء مسرطن او لا في",
+            "start": 2842.16,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "عوامل كثير تاثر يعني با�� نقول عن اي عامل",
+            "start": 2846.04,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "مسرطن او لا بس خلينا نخليها على جنب",
+            "start": 2849.52,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "موضوع ماده هل هي فعلا مسرطنه او لا لاني",
+            "start": 2852.52,
+            "duration": 8.319
+        },
+        {
+            "text": "فعليا حتى لو كنت قرات واطلعت لكن هل في",
+            "start": 2856.76,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "اجابه علميه فعلا قاطعه لا فانا لا اعلم",
+            "start": 2860.839,
+            "duration": 7.681
+        },
+        {
+            "text": "قاعه اوكي لكن خلينا نتكلم عن كميه الدهون",
+            "start": 2864.92,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "اللي موجوده في هذه الوجبه كميه",
+            "start": 2868.52,
+            "duration": 6.039
+        },
+        {
+            "text": "الكربوهيدرات نقصها لاي الياف ما فيها اي",
+            "start": 2871.079,
+            "duration": 5.601
+        },
+        {
+            "text": "مصدر من الالياف ما فيها اي مصدر من",
+            "start": 2874.559,
+            "duration": 6.401
+        },
+        {
+            "text": "البروتين فهي عباره عن نشويات مقليه وفيها",
+            "start": 2876.68,
+            "duration": 8.399
+        },
+        {
+            "text": "مواد حافظه عاليه جدا فهي يعني من اسوا",
+            "start": 2880.96,
+            "duration": 7.399
+        },
+        {
+            "text": "الخيارات اللي ممكن يعني تقدم للطفل حتى",
+            "start": 2885.079,
+            "duration": 6.161
+        },
+        {
+            "text": "وان كانت غير مسرطنه لكن من ناحيه اخرى",
+            "start": 2888.359,
+            "duration": 7.281
+        },
+        {
+            "text": "دهون ما فيها الياف ما فيها بروتين فما",
+            "start": 2891.24,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "فيها اي عنصر غذائي الطفل راح يستفيد منه",
+            "start": 2895.64,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "لما ياخذها كاننا محتاجين كامهات اننا",
+            "start": 2898.0,
+            "duration": 8.68
+        },
+        {
+            "text": "نفقه ان م بال المساله ان البطن وعيناه",
+            "start": 2901.72,
+            "duration": 9.52
+        },
+        {
+            "text": "بسطي صح ش عبينا ش ش ش الفائده اللي اخذها",
+            "start": 2906.68,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "ش انا اعطيت طفلي اخذت طفلي بروتين اخذ",
+            "start": 2911.24,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "طفلي الياف كافيه اخذ فيتامينات اذا اخذ",
+            "start": 2913.64,
+            "duration": 7.6
+        },
+        {
+            "text": "هذه حتى لو الكميه قليله خلاص يعني الام",
+            "start": 2918.04,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "تكون مرتاحه ونعيد ونزيد احنا المشاكل",
+            "start": 2921.24,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "الموجوده عندنا مشاكل السمنه وليست مشاكل",
+            "start": 2923.88,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "النحافه يعني مشاكل السمنه هي اللي منتشره",
+            "start": 2927.24,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "عندنا نخاف على الطفل من السمنه ما نخاف",
+            "start": 2930.68,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "عليه من هذا اللي سمعته الول المتقدمه تع",
+            "start": 2933.0,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "من السمنه واحنا من الدول المتقدمه يروع",
+            "start": 2935.599,
+            "duration": 4.48
+        },
+        {
+            "text": "يضيق الصدر",
+            "start": 2938.16,
+            "duration": 7.159
+        },
+        {
+            "text": "و اذا نظرنا من الناحيه التربويه احسن لنا",
+            "start": 2940.079,
+            "duration": 10.04
+        },
+        {
+            "text": "نؤسس على نظام غذائي سليم عن اننا قعد",
+            "start": 2945.319,
+            "duration": 8.04
+        },
+        {
+            "text": "نعالجهم ونعافر معهم ونتعب وياهم علىشان",
+            "start": 2950.119,
+            "duration": 6.281
+        },
+        {
+            "text": "نرجع للمسار الصح في حاجه كانت قالت لي",
+            "start": 2953.359,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "اياها وسمعتها من",
+            "start": 2956.4,
+            "duration": 4.399
+        },
+        {
+            "text": "الاخصائيه المدربه في النادي تقول اذا لون",
+            "start": 2961.319,
+            "duration": 8.441
+        },
+        {
+            "text": "تبون اللياقه اللياقه هو مو مساله نحف",
+            "start": 2966.24,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "مساله اللياقه تبين اللياقه ما تبين النحف",
+            "start": 2969.76,
+            "duration": 10.52
+        },
+        {
+            "text": "30% من الموضوع رياضه 70% غذاء صحيح هذه",
+            "start": 2973.52,
+            "duration": 9.44
+        },
+        {
+            "text": "شوي استغربت احسب انها الحركه هي اللي",
+            "start": 2980.28,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "بتخلي الدهون تذوب احنا لما نجي نتحرك",
+            "start": 2982.96,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "احنا فعلا انا اخذت",
+            "start": 2986.64,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "الان تحركت تحركت في النادي طبعا كل ما",
+            "start": 2988.72,
+            "duration": 6.399
+        },
+        {
+            "text": "قلت نسبه الدهون كل ما ارتفع نسبه العضل",
+            "start": 2992.44,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "في ال جسم زادت لياقه الشخص عشان كذا",
+            "start": 2995.119,
+            "duration": 5.521
+        },
+        {
+            "text": "يزداد الوزن واروح ارتاح وراني الحين ب",
+            "start": 2998.44,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "سجلت النادي يزداد الوزن اثر عضل عضل ممكن",
+            "start": 3000.64,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "احيانا يكون في زياده بالعضل لكن من المهم",
+            "start": 3003.68,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "اني اشوف انا الدهون هذه من وين جاسه تجي",
+            "start": 3006.28,
+            "duration": 5.2
+        },
+        {
+            "text": "من النظام الغذائي انا كل همي بالرياضه",
+            "start": 3009.079,
+            "duration": 4.361
+        },
+        {
+            "text": "اني انا ابي انقص دهوني ابي انقص دهوني",
+            "start": 3011.48,
+            "duration": 4.52
+        },
+        {
+            "text": "وابي ازيد العضل كتله العضليه اللي موجوده",
+            "start": 3013.44,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "عندي فعشان ك تركيزي على الاكل حتى انا لو",
+            "start": 3016.0,
+            "duration": 7.64
+        },
+        {
+            "text": "ابغى ازيد العضل اللي موجود عندي استحاله",
+            "start": 3020.2,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "ان الشخص يزيد عظل فقط من الذهاب للنادي",
+            "start": 3023.64,
+            "duration": 5.159
+        },
+        {
+            "text": "بدون التركيز على الاكل انه يكون في",
+            "start": 3026.76,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "بروتين كافي في نشويات ياخذ نشويات من",
+            "start": 3028.799,
+            "duration": 7.161
+        },
+        {
+            "text": "مصادر اللي هي الصحيه الكافيه اللي توفر",
+            "start": 3032.48,
+            "duration": 5.599
+        },
+        {
+            "text": "له الطاقه وتوفر له البناء العضلي من",
+            "start": 3035.96,
+            "duration": 7.52
+        },
+        {
+            "text": "البروتين فاهو الاعتماد على الاكل ثم",
+            "start": 3038.079,
+            "duration": 9.48
+        },
+        {
+            "text": "الرياضه الله يقدرنا الله يعين استاذه",
+            "start": 3043.48,
+            "duration": 6.8
+        },
+        {
+            "text": "الجواهر بنت محمد العبد الكريم شاكرين",
+            "start": 3047.559,
+            "duration": 6.681
+        },
+        {
+            "text": "لحضورك شاكرين ثمين وقتك حقيقه نورتينا",
+            "start": 3050.28,
+            "duration": 6.279
+        },
+        {
+            "text": "فتحت عوننا على ب الحاجات اللي شوي",
+            "start": 3054.24,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "استغربنا عليها لاننا ربينا عليها لكن كنا",
+            "start": 3056.559,
+            "duration": 6.721
+        },
+        {
+            "text": "محتاجين هذه تفتيحه العيون الله يكتب لك",
+            "start": 3060.44,
+            "duration": 6.359
+        },
+        {
+            "text": "اجرها وجزاك الله خير وشك وسعدت والله",
+            "start": 3063.28,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "باللقاء معك وباذن الله نفيد ونستفيد ان",
+            "start": 3066.799,
+            "duration": 5.601
+        },
+        {
+            "text": "شاء الله امين الله ينفع بك الله ينفع بك",
+            "start": 3069.76,
+            "duration": 6.319
+        },
+        {
+            "text": "يا ربي اعزائي شكرا لمتابعتكم ونلقاكم ان",
+            "start": 3072.4,
+            "duration": 5.719
+        },
+        {
+            "text": "شاء الله في حلقه قادمه والله يقرع لكم",
+            "start": 3076.079,
+            "duration": 5.641
+        },
+        {
+            "text": "وذرياتكم والسلام عليكم ورحمه الله",
+            "start": 3078.119,
+            "duration": 3.601
+        },
+        {
+            "text": "وبركاته",
+            "start": 3082.64,
+            "duration": 3.0
+        }
+    ]
+}
\ No newline at end of file