diff --git "a/5172e35whm0.json" "b/5172e35whm0.json"
new file mode 100644--- /dev/null
+++ "b/5172e35whm0.json"
@@ -0,0 +1,5305 @@
+{
+    "podcast_name": "بودكاست على البنش",
+    "podcast_url": "https://youtube.com/playlist?list=PL5GZJmM-XydHPG2bO3wipcmcFZKUF0g0S ",
+    "video_url": "5172e35whm0",
+    "transcript_language": "Arabic (auto-generated)",
+    "is_auto_generated": true,
+    "translated": false,
+    "arabic_transcript": [
+        {
+            "text": "على البنش كل عام وانتم بخير عاده عيدكم",
+            "start": 1.7,
+            "duration": 8.439
+        },
+        {
+            "text": "ومن العايدين الفايزين اتوقع كلكم توهقتوا",
+            "start": 6.72,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "الحين الا البعض منكم لانه حيكون عده كم",
+            "start": 10.139,
+            "duration": 6.621
+        },
+        {
+            "text": "يوم من العيد لما تنزل حلقه هذي فممكن انت",
+            "start": 13.92,
+            "duration": 6.359
+        },
+        {
+            "text": "مارست الردود هذه ممكن تكتب لنا بعضها",
+            "start": 16.76,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "بالتعليقات لو ما توهقت",
+            "start": 20.279,
+            "duration": 5.641
+        },
+        {
+            "text": "اليوم يعني اليوم هذا اللي قاعدين نصور",
+            "start": 22.76,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "فيه هو قبل العيد ليله العيد ليله العيد",
+            "start": 25.92,
+            "duration": 7.139
+        },
+        {
+            "text": "فيوم رحنا النادي كميه لخبطه مش طبيعيه",
+            "start": 29.359,
+            "duration": 6.181
+        },
+        {
+            "text": "انا ماني مستعد اصلا انا كنت احس",
+            "start": 33.059,
+            "duration": 5.481
+        },
+        {
+            "text": "بالعيد",
+            "start": 35.54,
+            "duration": 3.0
+        },
+        {
+            "text": "والله فاز عليهم والله كان دخل لهم والله",
+            "start": 39.14,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 43.98,
+            "duration": 4.5
+        },
+        {
+            "text": "طيب اول نقطه",
+            "start": 45.42,
+            "duration": 6.02
+        },
+        {
+            "text": "لازم نتكلم عن الحلقه بشكل بسيط",
+            "start": 48.48,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "معكم محمد علي مسعود عبد العزيز الدلحي",
+            "start": 51.44,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "الحلقه هذه بنتكلم فيها عن عدم الثقه حاجه",
+            "start": 54.36,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "الكثير ما يتكلم عنها",
+            "start": 58.8,
+            "duration": 6.66
+        },
+        {
+            "text": "وبتاكد ان اغلب المتابعين قد مره بفتره",
+            "start": 60.92,
+            "duration": 9.04
+        },
+        {
+            "text": "كانت الثقه بنفسهم متزعزعه مثل واغلب",
+            "start": 65.46,
+            "duration": 8.699
+        },
+        {
+            "text": "الناس ما يتكلم عن الموضوع هذا لانه ما حد",
+            "start": 69.96,
+            "duration": 7.019
+        },
+        {
+            "text": "يحب يتكلم عن الاشياء السلبيه اللي هو",
+            "start": 74.159,
+            "duration": 6.901
+        },
+        {
+            "text": "يعدي فيها خصوصا انه زي ما حنتكلم في هذه",
+            "start": 76.979,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "الحلقه الثقه بالنفس ما هي شيء تتغلب عليه",
+            "start": 81.06,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "هي حاجه لازم تتغلب عليها",
+            "start": 84.06,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "وتحافظ على التغلب هذا باشياء انت لازم",
+            "start": 87.02,
+            "duration": 6.459
+        },
+        {
+            "text": "تسويها حنتكلم عنها بالتفصيل فخليكم معانا",
+            "start": 90.36,
+            "duration": 4.74
+        },
+        {
+            "text": "بس كالعاده",
+            "start": 93.479,
+            "duration": 5.401
+        },
+        {
+            "text": "كل حلقه حناخذ البعض من اسئلتكم اللي",
+            "start": 95.1,
+            "duration": 6.659
+        },
+        {
+            "text": "سالتوها في الحلقات السابقه طيب السؤال",
+            "start": 98.88,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "الاول من عبد الرحمن هل اذا تروشت بماء",
+            "start": 101.759,
+            "duration": 7.82
+        },
+        {
+            "text": "بارد يقل عندي البناء العضلي طيب",
+            "start": 105.479,
+            "duration": 6.841
+        },
+        {
+            "text": "الدراسات اللي صارت على الموضوع هذا كانت",
+            "start": 109.579,
+            "duration": 6.521
+        },
+        {
+            "text": "على جاكوزي يعني تتكلم عن جاكوزي مره مره",
+            "start": 112.32,
+            "duration": 9.299
+        },
+        {
+            "text": "بارد فما ظنتي الشاور البارد صار من من",
+            "start": 116.1,
+            "duration": 9.18
+        },
+        {
+            "text": "الدراسات هذه فما نقدر نحدد ونقول انه",
+            "start": 121.619,
+            "duration": 5.46
+        },
+        {
+            "text": "والله الشاور البارد ممكن ياثر البناء",
+            "start": 125.28,
+            "duration": 4.679
+        },
+        {
+            "text": "العضلي لكن حتى سالفه الجاكوزي البارد هي",
+            "start": 127.079,
+            "duration": 5.281
+        },
+        {
+            "text": "بس تاثر اذا انت سويته بعد التمرين على",
+            "start": 129.959,
+            "duration": 4.681
+        },
+        {
+            "text": "طول لان هذا الشيء يقلل من الالتهابات",
+            "start": 132.36,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "والالتهابات هذه تسوي رسالات للبناء",
+            "start": 134.64,
+            "duration": 4.58
+        },
+        {
+            "text": "العضلي",
+            "start": 138.12,
+            "duration": 3.72
+        },
+        {
+            "text": "فاذا انت من النوع اللي تسوي جاكوزي بارد",
+            "start": 139.22,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "بعد التمرين يفضل انك تسويه فقط اخر مو",
+            "start": 141.84,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "بعد التمرين على طول",
+            "start": 145.98,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "طيب السؤال من",
+            "start": 148.26,
+            "duration": 7.199
+        },
+        {
+            "text": "واحه الشعر والقصيد اوكي ممكن نزور حسابه",
+            "start": 151.58,
+            "duration": 8.86
+        },
+        {
+            "text": "بعد البودكاست ما هو البايو مكانكس البايو",
+            "start": 155.459,
+            "duration": 9.481
+        },
+        {
+            "text": "ميكانيكس هو علم يدرس كيف جسمنا يتحرك",
+            "start": 160.44,
+            "duration": 6.74
+        },
+        {
+            "text": "بالفراغ بشكل اساسي",
+            "start": 164.94,
+            "duration": 5.659
+        },
+        {
+            "text": "واحنا في سياق البناء العضلي بنستفيد منه",
+            "start": 167.18,
+            "duration": 7.96
+        },
+        {
+            "text": "بحسب معرفه اماكن اتصال العضلات ببعض",
+            "start": 170.599,
+            "duration": 7.481
+        },
+        {
+            "text": "المفاصل والعظام وبالتالي نعرف المدى",
+            "start": 175.14,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "الحركي الكامل تبعها في الانبساط",
+            "start": 178.08,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "والانقباض فبالتالي علم البيوميكانيكس هو",
+            "start": 181.22,
+            "duration": 7.299
+        },
+        {
+            "text": "علم اساسي في التدريب الرياضي سواء للبناء",
+            "start": 184.5,
+            "duration": 7.86
+        },
+        {
+            "text": "العضلي او حتى لا زياده الاداء في رياضات",
+            "start": 188.519,
+            "duration": 7.94
+        },
+        {
+            "text": "مختلفه حلو السؤال اللي بعده من عزام",
+            "start": 192.36,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "لما اسوي تمرين العقله ما احس بعظله الظهر",
+            "start": 196.459,
+            "duration": 7.841
+        },
+        {
+            "text": "نهائيا فقط حسن طاقتي خلصت وتعبت فوقف مع",
+            "start": 199.86,
+            "duration": 6.9
+        },
+        {
+            "text": "العلم ان احيانا نحس الالم بيدي فقط طيب",
+            "start": 204.3,
+            "duration": 4.2
+        },
+        {
+            "text": "لما نتكلم عن التمارين الم ركبه اللي",
+            "start": 206.76,
+            "duration": 4.1
+        },
+        {
+            "text": "يتحرك فيها اكثر من مفصل",
+            "start": 208.5,
+            "duration": 5.58
+        },
+        {
+            "text": "خصوصا عند اغلب الناس صعب انه يحس بالعضله",
+            "start": 210.86,
+            "duration": 7.62
+        },
+        {
+            "text": "الكبيره ان في اكثر من عضله قاعده تشتغل",
+            "start": 214.08,
+            "duration": 8.519
+        },
+        {
+            "text": "فادي مبتدا توك تبدا تسوي عقله من الطبيعي",
+            "start": 218.48,
+            "duration": 6.94
+        },
+        {
+            "text": "انك تحس بالعضلات الضعيفه عندك بشكل كبير",
+            "start": 222.599,
+            "duration": 5.961
+        },
+        {
+            "text": "هذا ظهرك مره كبيره تمام",
+            "start": 225.42,
+            "duration": 6.08
+        },
+        {
+            "text": "فمن الطبيعي انك تحس بالمعصم بشكل كبير",
+            "start": 228.56,
+            "duration": 6.099
+        },
+        {
+            "text": "بتساعد بالبايسبس بشكل اكبر انه هي",
+            "start": 231.5,
+            "duration": 5.799
+        },
+        {
+            "text": "العضلات الصغيره والغالب هي بتحس بالالم",
+            "start": 234.659,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "بشكل كبير فاذا انت هدفك من العقل انه",
+            "start": 237.299,
+            "duration": 9.181
+        },
+        {
+            "text": "بناء عضله الظهر بشكل كبير العب بربطات",
+            "start": 240.299,
+            "duration": 8.701
+        },
+        {
+            "text": "فاذا انت لعبت بربطات راح يقل استخدام",
+            "start": 246.48,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "السواعد عندك ممكن انك تحس ظهرك بشكل اكبر",
+            "start": 249.0,
+            "duration": 6.959
+        },
+        {
+            "text": "وبعض الناس ممكن يطبقون تمرين العقله بشكل",
+            "start": 252.72,
+            "duration": 4.639
+        },
+        {
+            "text": "خاطئ",
+            "start": 255.959,
+            "duration": 5.34
+        },
+        {
+            "text": "حاول انك تخلي رجولك على قدام شوي شد بطنك",
+            "start": 257.359,
+            "duration": 6.9
+        },
+        {
+            "text": "هذا الشيء بيزيد معاك",
+            "start": 261.299,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "مو تفعيل الظهر اكثر من انه بيحط جسمك في",
+            "start": 264.259,
+            "duration": 6.101
+        },
+        {
+            "text": "مكان مناسب انه عدد الظهر تاخذ الشغل كله",
+            "start": 267.419,
+            "duration": 7.261
+        },
+        {
+            "text": "لكن انت فهذه المرحله اذرعتك مره ضعيفه",
+            "start": 270.36,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "فطبيعي هي تكون العامل الحاد اكثر من",
+            "start": 274.68,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "الظهر حقك عشان كذا انت تحس فيها بشكل",
+            "start": 278.04,
+            "duration": 5.0
+        },
+        {
+            "text": "كبير",
+            "start": 280.8,
+            "duration": 4.86
+        },
+        {
+            "text": "السؤال اللي بعده",
+            "start": 283.04,
+            "duration": 5.58
+        },
+        {
+            "text": "طيب طيب",
+            "start": 285.66,
+            "duration": 2.96
+        },
+        {
+            "text": "انت ضيعتني طيب هل جهاز الاوبتيكل يغني عن",
+            "start": 289.02,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "تمارين المقاومه يعني بما انه اصلا تقدر",
+            "start": 293.34,
+            "duration": 7.4
+        },
+        {
+            "text": "تغير فيه الشده وتزيد المقاومه فيه",
+            "start": 297.3,
+            "duration": 6.899
+        },
+        {
+            "text": "الشيء الاساسي اللي يميز تمارين المقاومه",
+            "start": 300.74,
+            "duration": 7.239
+        },
+        {
+            "text": "هو شيء متصل بالاجابه تبع البايو ميكانيكس",
+            "start": 304.199,
+            "duration": 7.861
+        },
+        {
+            "text": "اللي هو انه تمرين المقاومه بناخذ العضلات",
+            "start": 307.979,
+            "duration": 8.041
+        },
+        {
+            "text": "لاقصى انبساط واقصى انقباض للحصول على",
+            "start": 312.06,
+            "duration": 7.579
+        },
+        {
+            "text": "افضل تفعيل عضلي وافضل بناء عضلي",
+            "start": 316.02,
+            "duration": 5.6
+        },
+        {
+            "text": "المقاومه اللي موجوده",
+            "start": 319.639,
+            "duration": 4.961
+        },
+        {
+            "text": "بالابتكال او اي جهاز كارديو ثاني ما",
+            "start": 321.62,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "حتحقق لنا الشيء الاساسي اللي هو يسبب",
+            "start": 324.6,
+            "duration": 6.539
+        },
+        {
+            "text": "البناء العضلي فما حيغني عن تمارين",
+            "start": 328.62,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "المقاومه يعني ممكن شخص توه جديد في",
+            "start": 331.139,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "النادي او مثلا شخص كبير في العمر ممكن",
+            "start": 333.84,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "انه يستفيد من ناحيه البناء العضلي في",
+            "start": 337.02,
+            "duration": 5.04
+        },
+        {
+            "text": "جهاز خصوصا يعني شده حقته ترى لما تزيد",
+            "start": 339.0,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "الاعلى شيء فتصير شده مره عاليه فشخل مثلا",
+            "start": 342.06,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "كبير في السن توه خاش النادي قد يستفيد من",
+            "start": 344.94,
+            "duration": 6.479
+        },
+        {
+            "text": "هالشيء اذا هدفه والله ابي ازيد الكتله",
+            "start": 348.24,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "العضليه بشكل بسيط احافظ على الكتله",
+            "start": 351.419,
+            "duration": 3.661
+        },
+        {
+            "text": "العضليه حافظ على نفسي وفي نفس الوقت ما",
+            "start": 353.52,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "عندي وقت كبير وممكن يستخدم جهاز فقط",
+            "start": 355.08,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "لحاله لكن هل هو الافضل خيار لا ما افضل",
+            "start": 359.039,
+            "duration": 8.041
+        },
+        {
+            "text": "لانه انت عندك حد عالي من ناحيه الشده فيه",
+            "start": 362.58,
+            "duration": 6.899
+        },
+        {
+            "text": "ما تقدر تزيد عنها",
+            "start": 367.08,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "طيب السؤال هذا",
+            "start": 369.479,
+            "duration": 5.361
+        },
+        {
+            "text": "متكرر دائما",
+            "start": 373.039,
+            "duration": 5.38
+        },
+        {
+            "text": "سؤال ايش رايكم في المكمل الغذائي اشوجندا",
+            "start": 374.84,
+            "duration": 5.859
+        },
+        {
+            "text": "للرياضيين هل تنصحون فيه سمعت انه يحفز",
+            "start": 378.419,
+            "duration": 5.641
+        },
+        {
+            "text": "هرمون التسلسل طيب لما نتكلم عن الدراسات",
+            "start": 380.699,
+            "duration": 4.34
+        },
+        {
+            "text": "في",
+            "start": 384.06,
+            "duration": 5.699
+        },
+        {
+            "text": "مكمل في دراسات كبيره عليه انه يقلل من",
+            "start": 385.039,
+            "duration": 7.921
+        },
+        {
+            "text": "هرمون التوتر فاذاك يقل عندك التوتر يخل��ك",
+            "start": 389.759,
+            "duration": 6.541
+        },
+        {
+            "text": "رايق اكثر ما عندك توتر",
+            "start": 392.96,
+            "duration": 4.44
+        },
+        {
+            "text": "لكن",
+            "start": 396.3,
+            "duration": 4.619
+        },
+        {
+            "text": "في هذا الامر بالذات في الاونه الاخيره",
+            "start": 397.4,
+            "duration": 6.46
+        },
+        {
+            "text": "الناس واجهوا مشاكل فيه انه لما الواحد",
+            "start": 400.919,
+            "duration": 6.181
+        },
+        {
+            "text": "ياخذ الشقه عند الفتره طويله يقول كثير من",
+            "start": 403.86,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص يقولون انه احس انه بدون مشاعر",
+            "start": 407.1,
+            "duration": 4.98
+        },
+        {
+            "text": "انه التوتر جزء من الحياه انت لازم تحس",
+            "start": 409.1,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "بالتوتر عشان تحس نفسك عايش",
+            "start": 412.08,
+            "duration": 7.52
+        },
+        {
+            "text": "فممكن له سلبيه بهالمنطق من ناحيه انه",
+            "start": 415.28,
+            "duration": 7.919
+        },
+        {
+            "text": "يحفزران الدراسات على الموضوع هذا ضعيفه",
+            "start": 419.6,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "ونصيحتي لك كشخص طبيعي",
+            "start": 423.199,
+            "duration": 7.201
+        },
+        {
+            "text": "وهدفك انك تبقى طبيعي لا تقعد تلاحق على",
+            "start": 426.8,
+            "duration": 8.739
+        },
+        {
+            "text": "المكملات اللي تزيد من هرمون بالغالب انها",
+            "start": 430.4,
+            "duration": 8.019
+        },
+        {
+            "text": "ما تسوي لك شيء راح تدفع مبلغ وقدره",
+            "start": 435.539,
+            "duration": 4.861
+        },
+        {
+            "text": "على اشياء",
+            "start": 438.419,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "الفائده منها بسيطه جدا حرفيا حنتكلم في",
+            "start": 440.4,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "احد الحلقات المستقبليه اللي احنا مخططين",
+            "start": 444.419,
+            "duration": 8.101
+        },
+        {
+            "text": "لها انا ومحمد عن كيفيه الوصول اعلى معدل",
+            "start": 446.94,
+            "duration": 9.36
+        },
+        {
+            "text": "من هرمون التاسسترون بشكل طبيعي في بعض",
+            "start": 452.52,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "الاساسيات المثبته علميا اللي انت لازم",
+            "start": 456.3,
+            "duration": 7.58
+        },
+        {
+            "text": "تتبعها وتمشي عليها وراح توصل لاعلى مستوى",
+            "start": 458.52,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "للهرمون هذا",
+            "start": 463.88,
+            "duration": 5.62
+        },
+        {
+            "text": "وفي بعض المكملات ممكن تساعد ولكن حنتكلم",
+            "start": 465.96,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "فيه الحلقه اللي حنتكلم فيها عن هذا",
+            "start": 469.5,
+            "duration": 7.139
+        },
+        {
+            "text": "الموضوع عن هذا الموضوع طيب الان الحلقه",
+            "start": 472.74,
+            "duration": 8.239
+        },
+        {
+            "text": "هذه لما كنت قاعد اكلم محمد قبل ما نبدا",
+            "start": 476.639,
+            "duration": 8.041
+        },
+        {
+            "text": "حابينها انها تكون حلقه عفويه ومن القلب",
+            "start": 480.979,
+            "duration": 6.821
+        },
+        {
+            "text": "للقلب بخصوصا ان الموضوع هذا قليل من",
+            "start": 484.68,
+            "duration": 5.06
+        },
+        {
+            "text": "الناس يتكلم فيه اصلا",
+            "start": 487.8,
+            "duration": 8.22
+        },
+        {
+            "text": "وانت ايضا كمستمع ما ترتاح انك تتكلم عن",
+            "start": 489.74,
+            "duration": 9.94
+        },
+        {
+            "text": "المشكله هذه اللي قاعد تواجهك مع الناس",
+            "start": 496.02,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "اللي حولك خوفا من انه يفكروا انك اقل",
+            "start": 499.68,
+            "duration": 9.18
+        },
+        {
+            "text": "منهم او انه انت تعتقد انك اقل من الشخصيه",
+            "start": 504.18,
+            "duration": 7.52
+        },
+        {
+            "text": "اللي قاعد تحاول تطلعها للناس",
+            "start": 508.86,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "ممكن انا من اكثر اشياء اللي واجهتها في",
+            "start": 511.7,
+            "duration": 5.86
+        },
+        {
+            "text": "الصغر انه عدم الثقه",
+            "start": 515.82,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "يعني لو نبدا يمكن انت تعطي قصتك وانت",
+            "start": 517.56,
+            "duration": 7.98
+        },
+        {
+            "text": "صغير وانا اعطي قصتي وانا صغير من المواقف",
+            "start": 521.7,
+            "duration": 6.92
+        },
+        {
+            "text": "اللي انا صارت لي مثلا في الابتدائي",
+            "start": 525.54,
+            "duration": 5.9
+        },
+        {
+            "text": "اشياء كثيره خلتني",
+            "start": 528.62,
+            "duration": 6.7
+        },
+        {
+            "text": "تزعزع شخصيتي الاجتماعيه بسبب عدم الثقه",
+            "start": 531.44,
+            "duration": 8.56
+        },
+        {
+            "text": "هذا انت تكلم يعني في يعني تتكلم انا",
+            "start": 535.32,
+            "duration": 7.199
+        },
+        {
+            "text": "الحين عمري 24 اتكلم يوم عمري ست سنوات",
+            "start": 540.0,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "سبع سنوات هذه فتره وهذيك فتره يعني في",
+            "start": 542.519,
+            "duration": 6.361
+        },
+        {
+            "text": "المدارس انت واغلب الناس قد مره في هالشي",
+            "start": 546.3,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "خصوصا انه بشرتي شوي سمره حلو فهذا شيء",
+            "start": 548.88,
+            "duration": 8.399
+        },
+        {
+            "text": "انا كنت مره عندي عدم ثقه منه لانه تعرف",
+            "start": 553.08,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "الناس يطقطقون عليك يمين يسار فكنت انا",
+            "start": 557.279,
+            "duration": 6.861
+        },
+        {
+            "text": "اتقرش منه نفسيا فهذا شيء مزعزع",
+            "start": 560.76,
+            "duration": 8.639
+        },
+        {
+            "text": "مثل ما تقول قوتي الشخصيه وفي نفس الوقت",
+            "start": 564.14,
+            "duration": 9.0
+        },
+        {
+            "text": "احس نفسي في مكانه انزل من الناس حولهم",
+            "start": 569.399,
+            "duration": 8.88
+        },
+        {
+            "text": "ودائما كنت اعامل اي احد يغلط علي",
+            "start": 573.14,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "بالعدوانيه",
+            "start": 578.279,
+            "duration": 6.721
+        },
+        {
+            "text": "السبب هو لانه كنت احس انه يقلل من مني",
+            "start": 580.38,
+            "duration": 7.62
+        },
+        {
+            "text": "يعني تقريبا يمكن فتره الابتدائيه فتره",
+            "start": 585.0,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "المتوسطه هذيك الفتره كنت كل شوي عند",
+            "start": 588.0,
+            "duration": 4.68
+        },
+        {
+            "text": "الوكيل بسبب هالشيء انت لما يكون عندك عدم",
+            "start": 590.16,
+            "duration": 4.58
+        },
+        {
+            "text": "ثقه",
+            "start": 592.68,
+            "duration": 5.339
+        },
+        {
+            "text": "وانت عندك نقص",
+            "start": 594.74,
+            "duration": 7.06
+        },
+        {
+            "text": "انت تحاول تعوض النقص هذا بطريقه ما يعني",
+            "start": 598.019,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "كنت تبدا ترفع صوتك بشكل كبير يعني انك",
+            "start": 601.8,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "تبدا تطاق مع الناس بشكل كبير تصير عدواني",
+            "start": 605.1,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "عشان ايش تبين نفسك انك انت مره قوي مع",
+            "start": 607.74,
+            "duration": 7.62
+        },
+        {
+            "text": "انه انت ما عندك نقص ولا عندك شيء يدعي",
+            "start": 611.7,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "انه عدم الثقه هو بس الناس اللي حولك اللي",
+            "start": 615.36,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "بالغالب يكون ما يفكر بشكل كويس هو خلاك",
+            "start": 618.3,
+            "duration": 5.46
+        },
+        {
+            "text": "تحس بهالشي",
+            "start": 621.6,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "يكون شخص رايه غير مهم جدا يخليك تفكر",
+            "start": 623.76,
+            "duration": 7.98
+        },
+        {
+            "text": "بهالشي فانت تكلم فتره ابتدائيه فتره",
+            "start": 628.44,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "متوسطه كنت شخص ضعيف يمكن الاشخاص اللي",
+            "start": 631.74,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "يتابعوني في السناب شات يعرف المشكله",
+            "start": 635.88,
+            "duration": 5.459
+        },
+        {
+            "text": "الموجوده في يدي اليمين هذه مخليتني مره",
+            "start": 637.62,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "مره ضعيف يعني انت تتكلم معاي شخص يده",
+            "start": 641.339,
+            "duration": 7.201
+        },
+        {
+            "text": "اليمين ما تقدر تلف فطبيعي جدا انه يكون",
+            "start": 645.3,
+            "duration": 6.539
+        },
+        {
+            "text": "فيها اترو فيه او ضمور في العضلات فكان",
+            "start": 648.54,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "عندي ضمور في العضلات في يدي اليمين بشكل",
+            "start": 651.839,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "مش طبيعي حرفيا عود اسنان حرفيا فتتكلم",
+            "start": 653.459,
+            "duration": 10.201
+        },
+        {
+            "text": "واحد بشرته ثمره مره مره نحيف",
+            "start": 658.92,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "في نفس الوقت",
+            "start": 663.66,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "يحاول يعوض نقص فخذرك",
+            "start": 665.64,
+            "duration": 7.259
+        },
+        {
+            "text": "خذ لك الاشياء يعني تعرف لي لا انت اللي",
+            "start": 669.54,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "تقدر تطاق جسمك ما يساعدني لواحد يدفك",
+            "start": 672.899,
+            "duration": 8.581
+        },
+        {
+            "text": "تطيح اتكلم عن فتره المتوسطه كان طولي",
+            "start": 677.64,
+            "duration": 5.24
+        },
+        {
+            "text": "يمكن 170",
+            "start": 681.48,
+            "duration": 6.62
+        },
+        {
+            "text": "وكنت مره انهيف وضع مزري",
+            "start": 682.88,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "مكن بديت استوعب الموضوع هذا بشكل كبير",
+            "start": 690.0,
+            "duration": 8.22
+        },
+        {
+            "text": "فتره الثانويه انه انا ليش كذا انا ليش",
+            "start": 692.839,
+            "duration": 9.701
+        },
+        {
+            "text": "عامل الناس بعد عدوانيه ليش لما الواحد",
+            "start": 698.22,
+            "duration": 9.42
+        },
+        {
+            "text": "يمزح معاي احس انه يقصدني شخصيا بالنهايه",
+            "start": 702.54,
+            "duration": 7.739
+        },
+        {
+            "text": "مزح يعني تعرف اللي احيانا واحد يمزح معك",
+            "start": 707.64,
+            "duration": 6.06
+        },
+        {
+            "text": "بس مجرد مزح انت تعرف الشباب يمسحون مع",
+            "start": 710.279,
+            "duration": 6.381
+        },
+        {
+            "text": "بعض وامزحون مره ثقيل انا كنت دائما لما",
+            "start": 713.7,
+            "duration": 5.879
+        },
+        {
+            "text": "واحد يمزح معي شخصا",
+            "start": 716.66,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "لاني احس انه يعني",
+            "start": 719.579,
+            "duration": 6.181
+        },
+        {
+            "text": "يقصدني شخصيا او انه هدفه انه يقلل مني",
+            "start": 722.42,
+            "duration": 7.419
+        },
+        {
+            "text": "انا اوريدي اصلا مقلل من نفسي لاني اصمم",
+            "start": 725.76,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "معطي الاراء حقت الناس اللي حولي ثقل فكنت",
+            "start": 729.839,
+            "duration": 6.321
+        },
+        {
+            "text": "بقلل من نفسي مره",
+            "start": 733.44,
+            "duration": 2.72
+        },
+        {
+            "text": "اي حاجه تجيني من حولي مهما كانت حتى مزحه",
+            "start": 736.7,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "قوي بطلع اوريك",
+            "start": 740.459,
+            "duration": 7.141
+        },
+        {
+            "text": "وين جلد يعني هو في النهايه انجلد ما في",
+            "start": 744.42,
+            "duration": 6.62
+        },
+        {
+            "text": "اي شيء يسوي لك سبورت",
+            "start": 747.6,
+            "duration": 3.44
+        },
+        {
+            "text": "لما تقريبا عمر يعني بدايه دخول الرياضه",
+            "start": 751.7,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "تقريبا يمكن",
+            "start": 757.26,
+            "duration": 6.62
+        },
+        {
+            "text": "متوسطه حاولت اني",
+            "start": 759.8,
+            "duration": 4.08
+        },
+        {
+            "text": "ما نفع مره انجلدت على راسي",
+            "start": 764.279,
+            "duration": 7.86
+        },
+        {
+            "text": "وفوق هذيك الفتره كانت شوي صعبه علي على",
+            "start": 767.959,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "طول اول ما شفت الموضوع مره صعب علي على",
+            "start": 772.139,
+            "duration": 5.481
+        },
+        {
+            "text": "طول انسحبت",
+            "start": 775.079,
+            "duration": 2.541
+        },
+        {
+            "text": "15 16 هذيك الفتره كان",
+            "start": 778.519,
+            "duration": 5.861
+        },
+        {
+            "text": "اني اخش الانترنت كان مسموح بشكل كبير",
+            "start": 784.74,
+            "duration": 8.399
+        },
+        {
+            "text": "الوالده والمكان يسمح الانترنت لنا فتره",
+            "start": 788.48,
+            "duration": 8.26
+        },
+        {
+            "text": "توني بدي اتابع يوتيوب بشكل كبير وتابع",
+            "start": 793.139,
+            "duration": 5.781
+        },
+        {
+            "text": "ناس على اليوتيوب",
+            "start": 796.74,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "مثل ما تقول شفت ناس من وين بدو وكيف",
+            "start": 798.92,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "صاروا",
+            "start": 804.24,
+            "duration": 4.7
+        },
+        {
+            "text": "ومثل ما تقول تعني",
+            "start": 805.76,
+            "duration": 7.6
+        },
+        {
+            "text": "مثل التحفيز انه والله انا اقدر اني اتحول",
+            "start": 808.94,
+            "duration": 7.42
+        },
+        {
+            "text": "من شخص الضعيف هذا الى شخص مره قوي طبعا",
+            "start": 813.36,
+            "duration": 5.9
+        },
+        {
+            "text": "في البدايه هدفي انه اقدر ادافع عن نفسي",
+            "start": 816.36,
+            "duration": 4.58
+        },
+        {
+            "text": "بس",
+            "start": 819.26,
+            "duration": 5.319
+        },
+        {
+            "text": "تغيرت الفكره هذه تماما يعني يمكن من",
+            "start": 820.94,
+            "duration": 8.38
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص اللي في بدايتي تابعتهم واحد اسمه",
+            "start": 824.579,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "كثير من الناس اللي بداوا في الخمس سنوات",
+            "start": 829.32,
+            "duration": 5.819
+        },
+        {
+            "text": "اللي راحت يعرفون منه في البدايه قناه",
+            "start": 832.079,
+            "duration": 5.221
+        },
+        {
+            "text": "اليوتيوب الحين لما تشوفها الرجال شوي",
+            "start": 835.139,
+            "duration": 5.101
+        },
+        {
+            "text": "تافه جدا بس في البدايه كان قناته قناته",
+            "start": 837.3,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "مره اسطوريه كانت مره تحفزني",
+            "start": 840.24,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "شفت مقطع ترانسليشن",
+            "start": 843.42,
+            "duration": 3.38
+        },
+        {
+            "text": "اقدر اسوي زي كذا ليش ما اسوي زي كذا 16",
+            "start": 847.399,
+            "duration": 6.521
+        },
+        {
+            "text": "بديت",
+            "start": 851.94,
+            "duration": 4.38
+        },
+        {
+            "text": "بديت اتمرن",
+            "start": 853.92,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "كانت فتره اجازه صيفيه",
+            "start": 856.32,
+            "duration": 7.8
+        },
+        {
+            "text": "فتعرف اللي انت جاي في الصيفيه في اولى",
+            "start": 859.68,
+            "duration": 6.98
+        },
+        {
+            "text": "ثانوي تقريبا",
+            "start": 864.12,
+            "duration": 2.54
+        },
+        {
+            "text": "جايهم وانت بشكل معين تجي ثاني ثانوي في",
+            "start": 866.82,
+            "duration": 5.84
+        },
+        {
+            "text": "الترم الاول",
+            "start": 870.36,
+            "duration": 2.3
+        },
+        {
+            "text": "ياهو شخص ثاني اعترف كنت اخش",
+            "start": 872.88,
+            "duration": 5.899
+        },
+        {
+            "text": "المدرسه",
+            "start": 877.04,
+            "duration": 5.26
+        },
+        {
+            "text": "كاني ذاهوك كل الناس كان يشوفوني",
+            "start": 878.779,
+            "duration": 7.721
+        },
+        {
+            "text": "انا جاني غرور تعرف الشخص اللي كان اول",
+            "start": 882.3,
+            "duration": 11.599
+        },
+        {
+            "text": "مستنقص نفسه وصار عنده مثل تنشن فحسس نفسه",
+            "start": 886.5,
+            "duration": 7.399
+        },
+        {
+            "text": "خريف الموضوع انه",
+            "start": 894.48,
+            "duration": 4.919
+        },
+        {
+            "text": "ما وقف هالشي هنا",
+            "start": 896.839,
+            "duration": 5.521
+        },
+        {
+            "text": "الشيء اذا ما حليته من اساسه",
+            "start": 899.399,
+            "duration": 7.981
+        },
+        {
+            "text": "يبقى عندك عدم الثقه هذه طبعا انا مشكلتي",
+            "start": 902.36,
+            "duration": 7.479
+        },
+        {
+            "text": "ممكن اي واحد حولي في النادي يعرف المشكله",
+            "start": 907.38,
+            "duration": 5.18
+        },
+        {
+            "text": "هذه انا عندي خزنت هون في منطقه",
+            "start": 909.839,
+            "duration": 7.201
+        },
+        {
+            "text": "عندك الارداف فانا كنت نحيف والارداف عندي",
+            "start": 912.56,
+            "duration": 8.56
+        },
+        {
+            "text": "مره كبيره فكان شكلي غريب في البدايه لما",
+            "start": 917.04,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "بديت اضخم جسمي العلوي مره كبر كان الوضع",
+            "start": 921.12,
+            "duration": 8.12
+        },
+        {
+            "text": "تمام بعدين تكبر صار شكلي يضحك مره لانه",
+            "start": 924.24,
+            "duration": 8.76
+        },
+        {
+            "text": "برضو انت تتكلم جيناتي مره في الارجل مره",
+            "start": 929.24,
+            "duration": 5.86
+        },
+        {
+            "text": "كويسه فكانت تكبر اكبر بكثير من الجزء",
+            "start": 933.0,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "العلوي فكان شكلي مره يضحك",
+            "start": 935.1,
+            "duration": 7.32
+        },
+        {
+            "text": "فنفس السالفه انعدت مره ثانيه بديت انه",
+            "start": 938.1,
+            "duration": 7.64
+        },
+        {
+            "text": "اشكب نفسي بشكل كبير",
+            "start": 942.42,
+            "duration": 3.32
+        },
+        {
+            "text": "ما اقدر اقول لك والله انه فيه خطوه اولى",
+            "start": 946.139,
+            "duration": 6.781
+        },
+        {
+            "text": "خطوه ثانيه خطوه ثالثه انك تتخطى الشيء",
+            "start": 950.16,
+            "duration": 6.26
+        },
+        {
+            "text": "غير انك تقعد مع نفسك",
+            "start": 952.92,
+            "duration": 9.24
+        },
+        {
+            "text": "وتعطي كل راي شخص حولك وزنه الشخص اللي",
+            "start": 956.42,
+            "duration": 8.38
+        },
+        {
+            "text": "حولك اللي قاعد يتطنز عليك ولا الي قاعد",
+            "start": 962.16,
+            "duration": 4.799
+        },
+        {
+            "text": "يعطيك نظرات ضحك ولا استنقاص ولا حاجه زي",
+            "start": 964.8,
+            "duration": 5.339
+        },
+        {
+            "text": "كذا بنهايه من هذا الشخص هل بياثر بحياتك",
+            "start": 966.959,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "هل بيسوي لك شيء هل هو مسؤول عنك في شيء",
+            "start": 970.139,
+            "duration": 9.26
+        },
+        {
+            "text": "عشان من جد رايه يكون له وزن لا",
+            "start": 973.639,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "من هذيك الفتره",
+            "start": 979.699,
+            "duration": 7.421
+        },
+        {
+            "text": "ما ادري وش صار بس بس خلاص اطلقت الاعلان",
+            "start": 983.16,
+            "duration": 8.039
+        },
+        {
+            "text": "خلاص ما عاد صرت اهتم باي شيء من فتره اول",
+            "start": 987.12,
+            "duration": 7.62
+        },
+        {
+            "text": "تقريبا سنه سنتين في النادي كنت صرت البس",
+            "start": 991.199,
+            "duration": 6.901
+        },
+        {
+            "text": "هودي واجد عشان اغطي شكل جسمي والى اخره",
+            "start": 994.74,
+            "duration": 7.38
+        },
+        {
+            "text": "مع انه كنت رايح النادي وجسمي عضل وهذيك",
+            "start": 998.1,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "الفتره من افضل يعني من افضل الايام نشافه",
+            "start": 1002.12,
+            "duration": 7.94
+        },
+        {
+            "text": "والى اخره بس كنت البسه لانه برضو كنت",
+            "start": 1005.18,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "ما ابي احد يشوف جسمي",
+            "start": 1010.88,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "انه ما كنت راضي عنه وقته",
+            "start": 1013.16,
+            "duration": 7.02
+        },
+        {
+            "text": "بس كذا فتره قلت خلاص انا ليش اهتم براي",
+            "start": 1015.68,
+            "duration": 7.98
+        },
+        {
+            "text": "الناس صرت اروح البس اللبس اللي انا ابغاه",
+            "start": 1020.18,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "مهما كان",
+            "start": 1023.66,
+            "duration": 4.38
+        },
+        {
+            "text": "قتال حتى يعني تجرات انا ما كنت احلف",
+            "start": 1025.28,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "بالبس لبس ضيقه ابدا فغصبت نفسي اني",
+            "start": 1028.04,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "البطيق",
+            "start": 1030.98,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "وحاولت اني",
+            "start": 1033.52,
+            "duration": 5.74
+        },
+        {
+            "text": "اتحمل واصب نفسي",
+            "start": 1035.78,
+            "duration": 8.519
+        },
+        {
+            "text": "لانه اذا انت عندك حاجه انت عندك عدم ثقه",
+            "start": 1039.26,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "فيها وتحاول تخفيها راح تبان",
+            "start": 1044.299,
+            "duration": 6.721
+        },
+        {
+            "text": "يعني اذا انت عندك حاجه تحاول تخبيها عن",
+            "start": 1047.9,
+            "duration": 6.659
+        },
+        {
+            "text": "الناس هي بتكون اكثر شيء واضح عند الناس",
+            "start": 1051.02,
+            "duration": 7.22
+        },
+        {
+            "text": "فاذا انت تطلق العنان وخلاص",
+            "start": 1054.559,
+            "duration": 6.961
+        },
+        {
+            "text": "وما همك في اي حاجه",
+            "start": 1058.24,
+            "duration": 5.559
+        },
+        {
+            "text": "ما حد راح يركز",
+            "start": 1061.52,
+            "duration": 4.86
+        },
+        {
+            "text": "لانه مجرد ما يشوفون الناس انك انت خايف",
+            "start": 1063.799,
+            "duration": 5.581
+        },
+        {
+            "text": "من المنطقه هذه او انه عندك خوف من",
+            "start": 1066.38,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "المنطقه هذه في ناس يعني شريرين في هذا",
+            "start": 1069.38,
+            "duration": 7.919
+        },
+        {
+            "text": "العالم يعني يبدا يقتنم الفرصه هذي ما دام",
+            "start": 1072.62,
+            "duration": 7.799
+        },
+        {
+            "text": "انت تخاف من المنطقه هذه او انت عندك عدم",
+            "start": 1077.299,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "ثقل المنطقه هذي يستغلها",
+            "start": 1080.419,
+            "duration": 3.921
+        },
+        {
+            "text": "خلاص صرت",
+            "start": 1082.46,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "ماها مني حاجه صرت البس عادي البس اللبس",
+            "start": 1084.34,
+            "duration": 7.959
+        },
+        {
+            "text": "اللي يعجبني بس صلى الله وبارك",
+            "start": 1088.76,
+            "duration": 6.659
+        },
+        {
+            "text": "ومن بعدها تغيرت شخصيتي تماما",
+            "start": 1092.299,
+            "duration": 9.0
+        },
+        {
+            "text": "صرت لما واحد يتطنت فيني او حاجه زي كذا",
+            "start": 1095.419,
+            "duration": 7.341
+        },
+        {
+            "text": "اقول",
+            "start": 1101.299,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "ما اعطى وجه ما اعطيه نفس الطاقه اللي هو",
+            "start": 1102.76,
+            "duration": 8.44
+        },
+        {
+            "text": "معطيني اياها ان هو يتوقع انه بطلنا زيك",
+            "start": 1107.419,
+            "duration": 5.361
+        },
+        {
+            "text": "انت بتطنز عليه",
+            "start": 1111.2,
+            "duration": 6.62
+        },
+        {
+            "text": "وتبداون ترقون نفس الليفل",
+            "start": 1112.78,
+            "duration": 5.04
+        },
+        {
+            "text": "لكن انت مجرد ما تعطيه نفس الانرجي حقته",
+            "start": 1118.539,
+            "duration": 9.901
+        },
+        {
+            "text": "سبحان الله الاشخاص هذول يبدون يختفون",
+            "start": 1123.86,
+            "duration": 4.58
+        },
+        {
+            "text": "توقعت اول انه انا بخش نادي بصير قوي",
+            "start": 1128.919,
+            "duration": 10.441
+        },
+        {
+            "text": "ما حد بيجي يطلق معي لاني قوي لكن صار",
+            "start": 1133.1,
+            "duration": 8.819
+        },
+        {
+            "text": "مختلف تماما",
+            "start": 1139.36,
+            "duration": 5.46
+        },
+        {
+            "text": "انا ما عاد صار لي خلق اني اسويها الاشياء",
+            "start": 1141.919,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "ما عدا انت طاقه اني اسوي الاشياء خلاص",
+            "start": 1144.82,
+            "duration": 4.9
+        },
+        {
+            "text": "انا انسان",
+            "start": 1147.559,
+            "duration": 4.62
+        },
+        {
+            "text": "سويت حاجه مره كويسه",
+            "start": 1149.72,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "عندي ثقه في نفسي",
+            "start": 1152.179,
+            "duration": 4.74
+        },
+        {
+            "text": "ارى الناس لا تهمني",
+            "start": 1154.52,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "بس وانشغل بذاتك وانشغل بذاتي انا انت",
+            "start": 1156.919,
+            "duration": 4.88
+        },
+        {
+            "text": "منشغل بذلك ايه",
+            "start": 1160.4,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "انا منشر بذاتي واني اتطور بنفسي اجيب",
+            "start": 1161.799,
+            "duration": 8.751
+        },
+        {
+            "text": "اوزان اكثر اعدل من شكل جسمي اللي هو",
+            "start": 1165.919,
+            "duration": 6.661
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 1170.55,
+            "duration": 4.509
+        },
+        {
+            "text": "بعدها خلاص",
+            "start": 1172.58,
+            "duration": 7.38
+        },
+        {
+            "text": "ما عاد صرت اناقر في المدرسه تقريبا من",
+            "start": 1175.059,
+            "duration": 7.321
+        },
+        {
+            "text": "شخص كان كل اسبوع يروح الوكيل المدرسه",
+            "start": 1179.96,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "توقيف والى اخره الى شخص يعني ثاني ثانوي",
+            "start": 1182.38,
+            "duration": 7.179
+        },
+        {
+            "text": "ما رحت الوكيل ابدا وبولا مطاقة ولا اي",
+            "start": 1185.9,
+            "duration": 6.779
+        },
+        {
+            "text": "حاجه صرت من شغل في نفسي من شغل قدرات",
+            "start": 1189.559,
+            "duration": 7.201
+        },
+        {
+            "text": "مشغل بالهذا لانه هذيك الفتره برضو صرت",
+            "start": 1192.679,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "اتابع ناس",
+            "start": 1196.76,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "عالين ذكراهم عالي تتكلم كنت اتابع يوتيوب",
+            "start": 1198.559,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "اتابع ناس وصلوا اشياء مره بعيده لما اشوف",
+            "start": 1201.98,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "هذول كنا اشوفهم مش قادرين يسوون انا",
+            "start": 1205.64,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "الشخص اللي قاعد تحت اللي اصلا بالغالب",
+            "start": 1208.1,
+            "duration": 6.74
+        },
+        {
+            "text": "راح يبقى في نفس مكانه",
+            "start": 1211.58,
+            "duration": 3.26
+        },
+        {
+            "text": "فمجرد ما غيرت تفكيري بديت الامور",
+            "start": 1215.02,
+            "duration": 9.18
+        },
+        {
+            "text": "والله كلام جميل ومعلومات يعني ما قد",
+            "start": 1219.5,
+            "duration": 8.22
+        },
+        {
+            "text": "انا سمعت فيها شخصيا وانا دائما عندي",
+            "start": 1224.2,
+            "duration": 6.46
+        },
+        {
+            "text": "قاعده انه الشخص اللي بيتكلم عن الاشياء",
+            "start": 1227.72,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "اللي كانت تحسسه بعدم الامان هذا الشخص",
+            "start": 1230.66,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "اللي تخطى المراحل هذه عكس الشخص اللي",
+            "start": 1232.82,
+            "duration": 5.96
+        },
+        {
+            "text": "بيحاول يخبي",
+            "start": 1236.6,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "يتهرب من الموضوع هذا يعني انه لسه ما",
+            "start": 1238.78,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "تعامل مع المشاكل اللي هو",
+            "start": 1243.02,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "واجهها والاشياء اللي قاعد تسبب له عدم",
+            "start": 1246.46,
+            "duration": 5.8
+        },
+        {
+            "text": "الثقه بالنفس وانت كذا حطيت علي مسؤوليه",
+            "start": 1249.2,
+            "duration": 9.06
+        },
+        {
+            "text": "اني اشارك قصتي بصراحه اعلى ما توقعت انك",
+            "start": 1252.26,
+            "duration": 10.32
+        },
+        {
+            "text": "تعود بالتايم لاين الابتدائي ��انه اصلا هي",
+            "start": 1258.26,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "كلها تفرق يعني انت تتكلم من ابتدائي",
+            "start": 1262.58,
+            "duration": 4.92
+        },
+        {
+            "text": "متوسطه الى الثانوي كل هذه الاشياء تبني",
+            "start": 1264.74,
+            "duration": 6.059
+        },
+        {
+            "text": "تتبع يعني مو فجاه انت تصير عندك عدم ثقه",
+            "start": 1267.5,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "هي تبدا من اول سنه لك في المدرسه لانه هو",
+            "start": 1270.799,
+            "duration": 7.021
+        },
+        {
+            "text": "العالم الخارجي اللي انت اول شي تقابله في",
+            "start": 1275.6,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "البدايه انت عند اهلك مثل ما تقول عالم",
+            "start": 1277.82,
+            "duration": 8.219
+        },
+        {
+            "text": "امن ما تسمع الكلام اللي مو كويس ناس",
+            "start": 1281.559,
+            "duration": 8.221
+        },
+        {
+            "text": "يدلعونك واجد مجرد ما تطلع",
+            "start": 1286.039,
+            "duration": 7.461
+        },
+        {
+            "text": "الدنيا شريره اتوقع انا في الابتدائي",
+            "start": 1289.78,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "احد المشاكل الاساسيه هي ما هي مشكله هي",
+            "start": 1293.5,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "حاجه كويسه بس كمان مو كويسه بنفس الوقت",
+            "start": 1297.5,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "اللي هو حرص اهل الزايد",
+            "start": 1299.78,
+            "duration": 8.34
+        },
+        {
+            "text": "انه اي حاجه تحصل على طول ابوي يتدخل امي",
+            "start": 1303.74,
+            "duration": 7.46
+        },
+        {
+            "text": "الله يرحمها كانت تزعل وتعصب",
+            "start": 1308.12,
+            "duration": 7.439
+        },
+        {
+            "text": "فكل شيء كان يحصل لي كان دائما في عقلي",
+            "start": 1311.2,
+            "duration": 7.38
+        },
+        {
+            "text": "انه لازم ارجع لاهلي",
+            "start": 1315.559,
+            "duration": 6.98
+        },
+        {
+            "text": "فخلال الفتره تبع الابتدائي الى المتوسط",
+            "start": 1318.58,
+            "duration": 8.4
+        },
+        {
+            "text": "كان دائما في مجموعه شباب",
+            "start": 1322.539,
+            "duration": 8.921
+        },
+        {
+            "text": "يطقوني ايه كانوا هم مجموعه ثلاثه لخمس",
+            "start": 1326.98,
+            "duration": 9.3
+        },
+        {
+            "text": "اشخاص انا كنت لحالي هم كانوا معيدين",
+            "start": 1331.46,
+            "duration": 4.82
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 1363.06,
+            "duration": 3.12
+        },
+        {
+            "text": "بس انه ما كان يمديني اروح اقول لاهلي",
+            "start": 1367.76,
+            "duration": 6.36
+        },
+        {
+            "text": "لانه انا عارف انهم بيتدخلوا لما اهلي",
+            "start": 1371.059,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "يتدخلوا شكلي بصير بايخ في المدرسه كل",
+            "start": 1374.12,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "شويه ابوك جاي ابوك جاي فهمت فكنت احيانا",
+            "start": 1377.059,
+            "duration": 6.261
+        },
+        {
+            "text": "يعني انطق واسكت انطق واسكت انطق واسكت",
+            "start": 1380.6,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "الين صف سادس ابتدائي خلاص",
+            "start": 1383.32,
+            "duration": 7.78
+        },
+        {
+            "text": "شفت اللي انت تكلمت عنه انه انت لما يكون",
+            "start": 1387.679,
+            "duration": 6.661
+        },
+        {
+            "text": "ما عندك ثقه بنفسك يصير عندك الموضوع",
+            "start": 1391.1,
+            "duration": 8.54
+        },
+        {
+            "text": "دفاعي درعك يكون عالي جدا خلاص يعني تحولت",
+            "start": 1394.34,
+            "duration": 10.079
+        },
+        {
+            "text": "لشيء عكسي انه اي احد يحاول انه يبغى",
+            "start": 1399.64,
+            "duration": 9.159
+        },
+        {
+            "text": "يطقني يبغى يتكلم علي اعصب حتى لو حنجلد",
+            "start": 1404.419,
+            "duration": 7.221
+        },
+        {
+            "text": "اعصب تمام",
+            "start": 1408.799,
+            "duration": 6.841
+        },
+        {
+            "text": "فالعصبيه هذه وعدم الثقه هذه تنتقل معاك",
+            "start": 1411.64,
+            "duration": 5.86
+        },
+        {
+            "text": "الان",
+            "start": 1415.64,
+            "duration": 5.18
+        },
+        {
+            "text": "اغلب الاشياء اللي انت تسويها حاليا",
+            "start": 1417.5,
+            "duration": 7.26
+        },
+        {
+            "text": "طفولتك لها اثر عليها اذا ما تعاملت مع",
+            "start": 1420.82,
+            "duration": 7.719
+        },
+        {
+            "text": "الاشياء هذي خلال السنوات اللي فاتت ففي",
+            "start": 1424.76,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "المتوسط الان خلاص يعني بدات تتعلم انه",
+            "start": 1428.539,
+            "duration": 5.241
+        },
+        {
+            "text": "لازم اكون دفاعي فانت لما تكون دفاعي",
+            "start": 1431.24,
+            "duration": 5.12
+        },
+        {
+            "text": "المتنمعين هذولي من ناحيه",
+            "start": 1433.78,
+            "duration": 7.42
+        },
+        {
+            "text": "الطق الجسدي ما يتجرؤوا عليك لانك قلق عكس",
+            "start": 1436.36,
+            "duration": 8.199
+        },
+        {
+            "text": "ما كنت ساكت تمام حتى لو ما عندك ثقه",
+            "start": 1441.2,
+            "duration": 5.959
+        },
+        {
+            "text": "بنفسك على الاقل انك",
+            "start": 1444.559,
+            "duration": 6.301
+        },
+        {
+            "text": "تزعق تسوي مشاكل تطاق يعني تحاول تدافع عن",
+            "start": 1447.159,
+            "duration": 8.221
+        },
+        {
+            "text": "نفسك شوي فهنا دخلت في دوامه ثانيه",
+            "start": 1450.86,
+            "duration": 9.36
+        },
+        {
+            "text": "الناس بدات انا من يومي احب اني اطلع",
+            "start": 1455.38,
+            "duration": 8.34
+        },
+        {
+            "text": "واتكلم في الاذاعه عندي حب",
+            "start": 1460.22,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "يعني اطلع اتكلم قدام الناس اجهز كنت اطلع",
+            "start": 1463.72,
+            "duration": 8.38
+        },
+        {
+            "text": "بالاذاعه المدرسيه فكان عندي اللدغه بحفر",
+            "start": 1467.72,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "الراء هذا تمام فانا ما كان يعني ما كانت",
+            "start": 1472.1,
+            "duration": 7.319
+        },
+        {
+            "text": "موجوده بقاموسي اصلا لاني اتكلم عادي في",
+            "start": 1475.88,
+            "duration": 6.9
+        },
+        {
+            "text": "البيت ما حد يقول لي شي ما احد فهمت فجاه",
+            "start": 1479.419,
+            "duration": 5.341
+        },
+        {
+            "text": "لما دخلت المتوسطه",
+            "start": 1482.78,
+            "duration": 3.56
+        },
+        {
+            "text": "الناس بداوا",
+            "start": 1484.76,
+            "duration": 4.7
+        },
+        {
+            "text": "يطقطقوا علي في الشيء هذا خصوصا في حصه",
+            "start": 1486.34,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "القراءه حصه",
+            "start": 1489.46,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "كل الحصص هذه انت لازم تتكلم غصب عنك لانه",
+            "start": 1491.74,
+            "duration": 8.14
+        },
+        {
+            "text": "حيجيك في النحو في نسيت الاسماء المواد",
+            "start": 1495.98,
+            "duration": 7.439
+        },
+        {
+            "text": "هذه فخلاص صاروا يجوني في الفسحه اقول امر",
+            "start": 1499.88,
+            "duration": 6.919
+        },
+        {
+            "text": "امين الامراء مدري ايش فهمت",
+            "start": 1503.419,
+            "duration": 7.321
+        },
+        {
+            "text": "فبديت اتحسس ان الموضوع فهمت يعني اقول",
+            "start": 1506.799,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "انا ليش كذا",
+            "start": 1510.74,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "فبدا بدا يصير عندي شيء عكسي ما عاد اطلع",
+            "start": 1513.039,
+            "duration": 7.921
+        },
+        {
+            "text": "بالاذاعه صرت تتهرب اني اتكلم قدام الناس",
+            "start": 1517.22,
+            "duration": 6.74
+        },
+        {
+            "text": "احاول اني وانا قاعد اتكلم",
+            "start": 1520.96,
+            "duration": 6.819
+        },
+        {
+            "text": "اتجنب اتخيل الجهد الذهني اللي كنت اعدي",
+            "start": 1523.96,
+            "duration": 7.98
+        },
+        {
+            "text": "فيه كنت اتجنب اقول كلمات فيها",
+            "start": 1527.779,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "عشان ما اقول كلمه هذه يعني اجيب كلمه",
+            "start": 1531.94,
+            "duration": 6.239
+        },
+        {
+            "text": "بلفه ولا اقول كلمه هذه",
+            "start": 1534.86,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "متخيل كميه المجهود الذهني والمساحه",
+            "start": 1538.179,
+            "duration": 7.12
+        },
+        {
+            "text": "الذهنيه اللي التنمر هذا كان حاطه فيني",
+            "start": 1541.58,
+            "duration": 6.719
+        },
+        {
+            "text": "وسبب لي عدم ثقه بنفسي منه وانا قاعد",
+            "start": 1545.299,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "اتكلم يعني الكلام هذا شيء طبيعي عند كل",
+            "start": 1548.299,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "الناس اصلا انا لا كنت احسب الف حساب",
+            "start": 1551.059,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "واصلا يعني انت تتكلم اذا انت قاعد تتجاهل",
+            "start": 1553.46,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "سالفه حرف الراء",
+            "start": 1558.14,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "وفجاه ذكرت كلمه بحرف الراء بالناس عندهم",
+            "start": 1559.88,
+            "duration": 5.82
+        },
+        {
+            "text": "يشوفون شيء جديد لانك انت اصلا ما اتكلم",
+            "start": 1563.24,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "كلمات بحرف الراء لكن تخيل معي انه سنتين",
+            "start": 1565.7,
+            "duration": 5.219
+        },
+        {
+            "text": "ثلاث سنوات اربع سنوات قاعد تتكلم عن",
+            "start": 1569.12,
+            "duration": 5.659
+        },
+        {
+            "text": "الوضع بيصير طبيعي عندهم بالضبط",
+            "start": 1570.919,
+            "duration": 3.86
+        },
+        {
+            "text": "وقفت خلاص صار الوضع بطبيعتهم ما عاد فيه",
+            "start": 1583.84,
+            "duration": 8.939
+        },
+        {
+            "text": "مثل ما تقول عائد على طقطقتهم بالضبط",
+            "start": 1588.62,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "فالموضوع هذا مش معاي الا الثانوي",
+            "start": 1592.779,
+            "duration": 4.921
+        },
+        {
+            "text": "فانا لما دخلت الثانوي",
+            "start": 1595.82,
+            "duration": 6.719
+        },
+        {
+            "text": "عندي كان مجموعه اصدقاء مقربين مني فحتى",
+            "start": 1597.7,
+            "duration": 8.14
+        },
+        {
+            "text": "الاصدقاء المقربين مني هذولي كان يتنمروا",
+            "start": 1602.539,
+            "duration": 6.26
+        },
+        {
+            "text": "علي في الموضوع هذا فهمت",
+            "start": 1605.84,
+            "duration": 5.0
+        },
+        {
+            "text": "فالمؤلم في الموضوع",
+            "start": 1608.799,
+            "duration": 6.541
+        },
+        {
+            "text": "انه ما يكون عندك ثقه بنفسك انا كنت عكسك",
+            "start": 1610.84,
+            "duration": 7.54
+        },
+        {
+            "text": "انه لما الناس تطقطق علي مثلا من ناحيه",
+            "start": 1615.34,
+            "duration": 6.339
+        },
+        {
+            "text": "المزح اسوي نفسي اني قاعد اضحك معاهم لانه",
+            "start": 1618.38,
+            "duration": 5.48
+        },
+        {
+            "text": "ها ها ولكن لما ارجع البيت",
+            "start": 1621.679,
+            "duration": 4.701
+        },
+        {
+            "text": "ما ينيمني الموضوع",
+            "start": 1623.86,
+            "duration": 6.699
+        },
+        {
+            "text": "فهمت اجلس افكر افكر ليش كذا ليش كذا ليش",
+            "start": 1626.38,
+            "duration": 7.419
+        },
+        {
+            "text": "كذا ايش ممكن اسوي ليش كذا ليش كذا فهمت",
+            "start": 1630.559,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "بس اسوي نفسي قدام الناس اني اضحك وهذه",
+            "start": 1633.799,
+            "duration": 5.821
+        },
+        {
+            "text": "المشكله اللي تواجه اغلب الناس اللي ما",
+            "start": 1636.679,
+            "duration": 5.041
+        },
+        {
+            "text": "عندهم ثقه بانفسهم احيانا يبين لك انه",
+            "start": 1639.62,
+            "duration": 3.48
+        },
+        {
+            "text": "عادي",
+            "start": 1641.72,
+            "duration": 4.699
+        },
+        {
+            "text": "سواء من هذه السياق او من اي سياق ثاني",
+            "start": 1643.1,
+            "duration": 6.86
+        },
+        {
+            "text": "حتى لو مثلا شخص عنده سمنه عنده نحافه",
+            "start": 1646.419,
+            "duration": 8.201
+        },
+        {
+            "text": "ففي هذه المرحله كمان كنت زيك عندنا حافه",
+            "start": 1649.96,
+            "duration": 10.12
+        },
+        {
+            "text": "مو طبيعيه مهم جدا نقطه نسيت اذكرها انك",
+            "start": 1654.62,
+            "duration": 7.34
+        },
+        {
+            "text": "تعرف تحط حدود للناس",
+            "start": 1660.08,
+            "duration": 5.06
+        },
+        {
+            "text": "يعني في بعض الناس لما يجي يطقطق",
+            "start": 1661.96,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "وهو قاعد يطق عليك بشكل دوري",
+            "start": 1665.14,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "ترى احيانا انت تقدر تحطه حد يعني انت ترد",
+            "start": 1668.2,
+            "duration": 6.7
+        },
+        {
+            "text": "عليه رد مو نظام اللي",
+            "start": 1672.02,
+            "duration": 5.519
+        },
+        {
+            "text": "ترد علي نفس الابل لا انت ترد عليه",
+            "start": 1674.9,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "باحترام بشكل جدي",
+            "start": 1677.539,
+            "duration": 8.181
+        },
+        {
+            "text": "انا ما ارتاح لما انت تطقطق عليه",
+            "start": 1680.9,
+            "duration": 4.82
+        },
+        {
+            "text": "الموضوع هذا وانا جدي في الموضوع صدقني في",
+            "start": 1686.5,
+            "duration": 7.96
+        },
+        {
+            "text": "ناس ما ينفع معهم هالكلام بس نسبه كبيره",
+            "start": 1690.919,
+            "duration": 5.521
+        },
+        {
+            "text": "من الاشخاص اللي كانوا يطقطقونها من",
+            "start": 1694.46,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "اخوياي مقربين يطقطقون على بعض الاشياء",
+            "start": 1696.44,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "اجي على جنب اقوله ترى هذا الشيء مره",
+            "start": 1699.26,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "يزعلني والى اخره",
+            "start": 1702.44,
+            "duration": 6.119
+        },
+        {
+            "text": "يمكن انت ما تلاحظ هالشي وما بين هالشي",
+            "start": 1705.38,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "حول الناس بس ارجوك لا تطقطق على الموضوع",
+            "start": 1708.559,
+            "duration": 4.081
+        },
+        {
+            "text": "هذا مره ثانيه",
+            "start": 1710.9,
+            "duration": 4.92
+        },
+        {
+            "text": "بنسبه كبيره يوقفون بس في بعضهم يطقطق",
+            "start": 1712.64,
+            "duration": 5.639
+        },
+        {
+            "text": "عليك زياده في بعضهم فانت لازم تعرف تختار",
+            "start": 1715.82,
+            "duration": 4.979
+        },
+        {
+            "text": "من الشخص في بعض الاشخاص انا اعرفهم يعني",
+            "start": 1718.279,
+            "duration": 5.041
+        },
+        {
+            "text": "تعرفهم ان هذا الشخص لما اقعد معاه لانه",
+            "start": 1720.799,
+            "duration": 6.181
+        },
+        {
+            "text": "انت تشوف انت شخص عندك عدم ثقه بتشوف عدم",
+            "start": 1723.32,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "الثقه في الناس برضه بس لاحظ عدم الثقه في",
+            "start": 1726.98,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "الناس يخليه يحس او اذا هو كان عنده عدم",
+            "start": 1730.4,
+            "duration": 4.159
+        },
+        {
+            "text": "ثقه في نفسه",
+            "start": 1733.52,
+            "duration": 4.279
+        },
+        {
+            "text": "يحس فيك ترى يعني انه هو يمر بنفس الشيء",
+            "start": 1734.559,
+            "duration": 6.641
+        },
+        {
+            "text": "لما انت تجي تقوله مهما كان في كل الناس",
+            "start": 1737.799,
+            "duration": 5.701
+        },
+        {
+            "text": "عندهم",
+            "start": 1741.2,
+            "duration": 2.3
+        },
+        {
+            "text": "انسكيورتيز مدري يسمونه بالعربي عدم امان",
+            "start": 1743.86,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "عدم امان من حاجه معينه",
+            "start": 1746.659,
+            "duration": 3.681
+        },
+        {
+            "text": "اذا انت قلت له",
+            "start": 1750.559,
+            "duration": 7.081
+        },
+        {
+            "text": "راح يوقف نسبه كبيره فانت لازم تحط عندك",
+            "start": 1753.58,
+            "duration": 7.36
+        },
+        {
+            "text": "حدود عند الناس واحيانا يتطلب الموضوع هذا",
+            "start": 1757.64,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "انك تقوله قدام الناس يعني في بعضهم من",
+            "start": 1760.94,
+            "duration": 6.66
+        },
+        {
+            "text": "وراء انك تحترم هالشخص في بعضهم لا قدام",
+            "start": 1764.24,
+            "duration": 7.26
+        },
+        {
+            "text": "الناس انت اذا كان في ناس كثير وجلسه",
+            "start": 1767.6,
+            "duration": 7.52
+        },
+        {
+            "text": "كبيره انت تقدر تحط حدك",
+            "start": 1771.5,
+            "duration": 7.32
+        },
+        {
+            "text": "تحدي انه لا تطقطق الموضوع هذا ارجوك",
+            "start": 1775.12,
+            "duration": 6.76
+        },
+        {
+            "text": "بصوت وبنبرة جاده",
+            "start": 1778.82,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "الناس اصلا بيعطونا نظره ما هي كويسه الا",
+            "start": 1781.88,
+            "duration": 9.06
+        },
+        {
+            "text": "وما في ناس في الجلسه عندها يعني عزه وناس",
+            "start": 1785.24,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "كويسه بينظرون لنظري مو كويسه وهو بيحس",
+            "start": 1790.94,
+            "duration": 3.839
+        },
+        {
+            "text": "انه غلطان",
+            "start": 1793.34,
+            "duration": 3.5
+        },
+        {
+            "text": "وهذا اللي لاحظته",
+            "start": 1794.779,
+            "duration": 4.981
+        },
+        {
+            "text": "نتكلم برضو في الجامعات العائليه احيانا",
+            "start": 1796.84,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "يجي احد من اقربائك يجي يطقطق عليك وزي",
+            "start": 1799.76,
+            "duration": 6.38
+        },
+        {
+            "text": "كذا احيانا اعطيه",
+            "start": 1803.48,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "اعطيه كذا اعطيه على يعني اعطيه مثل حد",
+            "start": 1806.14,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "انه وقف هنا",
+            "start": 1809.36,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "وخلاص حتى في الجامعات الاخرى يعرف انه",
+            "start": 1812.299,
+            "duration": 7.86
+        },
+        {
+            "text": "انا لو يطقطق عليه في الموضوع هذا انا راح",
+            "start": 1816.32,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "افشله قدام الناس بس باسلوب محترم فهمت",
+            "start": 1820.159,
+            "duration": 3.801
+        },
+        {
+            "text": "كيف",
+            "start": 1822.74,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "جيدا انك تحط حد للناس",
+            "start": 1823.96,
+            "duration": 4.78
+        },
+        {
+            "text": "عدم الثقه هذه احيانا لما يكون عندك عدم",
+            "start": 1829.34,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "ثقه في حاجه",
+            "start": 1832.399,
+            "duration": 5.531
+        },
+        {
+            "text": "تصير تبدا تبحث عن كل حاجه ناقصه فيك",
+            "start": 1834.14,
+            "duration": 5.279
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 1837.93,
+            "duration": 5.09
+        },
+        {
+            "text": "يعني انت يكون عندك مثلا 100 حاجه كويسه",
+            "start": 1839.419,
+            "duration": 7.221
+        },
+        {
+            "text": "في حياتك اهلك كويسين عندك",
+            "start": 1843.02,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "اشياء كويسه قاعد تمشي بحياتك قاعد تجيب",
+            "start": 1846.64,
+            "duration": 4.86
+        },
+        {
+            "text": "درجات كويسه في الثانوي",
+            "start": 1849.62,
+            "duration": 5.939
+        },
+        {
+            "text": "اشياء ثانيه ماشيه كويس ولكن انت تبدا",
+            "start": 1851.5,
+            "duration": 5.74
+        },
+        {
+            "text": "دائما تركز على الاشياء اللي ناقصها في",
+            "start": 1855.559,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "حياتك فاحد الاشياء اللي كانت كمان مسببت",
+            "start": 1857.24,
+            "duration": 8.6
+        },
+        {
+            "text": "لي مشكله اللي هو شكل جسمي لما البس ملابس",
+            "start": 1860.659,
+            "duration": 7.801
+        },
+        {
+            "text": "مثلا شي نص كم",
+            "start": 1865.84,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "شكلي يطلع بايخ معليش يعني هذا قصتي انا",
+            "start": 1868.46,
+            "duration": 6.66
+        },
+        {
+            "text": "يعني ما قاعد احاول اني",
+            "start": 1872.84,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "شكلي كان بايخ فهمت وحتى متى الموضوع زاد",
+            "start": 1875.12,
+            "duration": 7.919
+        },
+        {
+            "text": "لما مجموعه الاصدقاء المقربين صاروا",
+            "start": 1879.32,
+            "duration": 5.9
+        },
+        {
+            "text": "يعطوني اسماء هيكل عظمي",
+            "start": 1883.039,
+            "duration": 6.181
+        },
+        {
+            "text": "وكان عندي تحدب على الظهر لازم الظهر نازل",
+            "start": 1885.22,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "كذا",
+            "start": 1889.22,
+            "duration": 5.459
+        },
+        {
+            "text": "فحتى شكلي كان يهيا انه هذا الشخص ما عنده",
+            "start": 1890.38,
+            "duration": 8.62
+        },
+        {
+            "text": "ثقه بنفسه تمام وما كان عندي انتباه قديش",
+            "start": 1894.679,
+            "duration": 8.581
+        },
+        {
+            "text": "موضوع لغه الجسد تبعي هذا كمان كان مؤثر",
+            "start": 1899.0,
+            "duration": 6.539
+        },
+        {
+            "text": "على ثقه بنفسي لانه انت اصلا لما تكون",
+            "start": 1903.26,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "بلغه جسد انهزاميه منغلقه ��لشيء هذا كمان",
+            "start": 1905.539,
+            "duration": 8.341
+        },
+        {
+            "text": "حياثر على عقلك ويخليك تدقق على الاشياء",
+            "start": 1909.98,
+            "duration": 7.38
+        },
+        {
+            "text": "اللي هناك في حياتك تمام فالموضوع بدا",
+            "start": 1913.88,
+            "duration": 7.38
+        },
+        {
+            "text": "يضايقني حتى لما مثلا كنت امشي المسبح مع",
+            "start": 1917.36,
+            "duration": 6.419
+        },
+        {
+            "text": "الشباب استحي اشيل التيشرت",
+            "start": 1921.26,
+            "duration": 5.34
+        },
+        {
+            "text": "او لما نروح منطقه فيها بحر في الدمام في",
+            "start": 1923.779,
+            "duration": 6.12
+        },
+        {
+            "text": "جده ما احب انه ليش ما تسمح لها لا اليوم",
+            "start": 1926.6,
+            "duration": 4.459
+        },
+        {
+            "text": "مالي نفسي اسبح",
+            "start": 1929.899,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "شوف يعني شوف قديش شخص اللي عنده احساس",
+            "start": 1931.059,
+            "duration": 8.141
+        },
+        {
+            "text": "عدم الامان هذا صعب انك تحس فيه بسبب عزه",
+            "start": 1935.419,
+            "duration": 6.961
+        },
+        {
+            "text": "النفس اللي عنده فلذلك من الذكاء",
+            "start": 1939.2,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "الاجتماعي انك تفهم الناس اللي حولك",
+            "start": 1942.38,
+            "duration": 7.86
+        },
+        {
+            "text": "اصحابك اهلك اخوانك ما حد حيبين لك انه",
+            "start": 1946.279,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "عنده احساس عدم الامان بحاجه معينه",
+            "start": 1950.24,
+            "duration": 7.679
+        },
+        {
+            "text": "انا لما كان عندي النحافه ما كان احد حاسس",
+            "start": 1953.059,
+            "duration": 7.021
+        },
+        {
+            "text": "ليش ما تسبح ما ابغى اسبح يا اخي مال نفس",
+            "start": 1957.919,
+            "duration": 5.581
+        },
+        {
+            "text": "ما قلت لهم والله لا ما ابغى اسبح عشان ما",
+            "start": 1960.08,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "احد يشوف شكل جسمي بايخ اللي هو مكان بايخ",
+            "start": 1963.5,
+            "duration": 6.539
+        },
+        {
+            "text": "بس انا في عقلي هو الموضوع",
+            "start": 1966.679,
+            "duration": 7.86
+        },
+        {
+            "text": "بسبب الناس هم هولوك بالضبط",
+            "start": 1970.039,
+            "duration": 8.161
+        },
+        {
+            "text": "فبعدين قلت خلاص انه لازم احط حد لهذا",
+            "start": 1974.539,
+            "duration": 8.281
+        },
+        {
+            "text": "الموضوع لما كنت ثاني ثانوي قلت خلاص",
+            "start": 1978.2,
+            "duration": 6.199
+        },
+        {
+            "text": "خليني اسجل بنادي",
+            "start": 1982.82,
+            "duration": 5.18
+        },
+        {
+            "text": "فدخلت النادي توقعت الموضوع حيكون افضل",
+            "start": 1984.399,
+            "duration": 8.62
+        },
+        {
+            "text": "ولكن البدايات كانت اسوا بالنسبه لي",
+            "start": 1988.0,
+            "duration": 7.779
+        },
+        {
+            "text": "دخلت نادي في مجموعه ناس ما كانوا كويسين",
+            "start": 1993.019,
+            "duration": 4.221
+        },
+        {
+            "text": "تمام",
+            "start": 1995.779,
+            "duration": 6.5
+        },
+        {
+            "text": "اتوقع القصه هذه بالسابق كان في اثنين كذا",
+            "start": 1997.24,
+            "duration": 8.039
+        },
+        {
+            "text": "معضلين",
+            "start": 2002.279,
+            "duration": 3.0
+        },
+        {
+            "text": "يعني زي ما تقول",
+            "start": 2005.46,
+            "duration": 5.86
+        },
+        {
+            "text": "مستخدمين المحسنات اداء بغباء فاهم انا",
+            "start": 2008.159,
+            "duration": 7.541
+        },
+        {
+            "text": "الحين لما اتذكر اشكالهم نعطيك",
+            "start": 2011.32,
+            "duration": 4.38
+        },
+        {
+            "text": "فكنت قاعد العب على جهاز اللاتش",
+            "start": 2017.2,
+            "duration": 4.74
+        },
+        {
+            "text": "لسه سباك ما افهم شيء اصلا وكان هذيك",
+            "start": 2023.34,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "المده كانت 2011 2012 ما كان في نفس",
+            "start": 2027.22,
+            "duration": 7.92
+        },
+        {
+            "text": "الفيديوهات متاحه",
+            "start": 2031.98,
+            "duration": 6.1
+        },
+        {
+            "text": "انك تتعلم منها انت على ايامك جيت بعدي",
+            "start": 2035.14,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "يعني باربع سنوات فكان لسه الانترنت",
+            "start": 2038.08,
+            "duration": 9.42
+        },
+        {
+            "text": "اليوتيوب منتعش انا لاني 28 انت 24 فثلاثه",
+            "start": 2042.22,
+            "duration": 8.639
+        },
+        {
+            "text": "ثلاث سنوات هذه اليوتيوب صار فيه محتوى",
+            "start": 2047.5,
+            "duration": 7.04
+        },
+        {
+            "text": "اما انا ما كان عندي اي مصدر معلومات الا",
+            "start": 2050.859,
+            "duration": 6.421
+        },
+        {
+            "text": "المدرب اللي في الصاله شفت المدرب اللي",
+            "start": 2054.54,
+            "duration": 5.5
+        },
+        {
+            "text": "يلف بالصاله هذا وحتى معلوماته اصلا لك",
+            "start": 2057.28,
+            "duration": 4.68
+        },
+        {
+            "text": "عليها يقول لك يلا العب شامل يسلك لك",
+            "start": 2060.04,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "المدرب نفسه كان يسلك لي تقول لي العب نص",
+            "start": 2061.96,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "ساعه وساعه وانزل خذ شامل نص ساعه ساعه",
+            "start": 2065.8,
+            "duration": 4.94
+        },
+        {
+            "text": "ايش يا عمي انا حاختفي كنت",
+            "start": 2068.74,
+            "duration": 4.859
+        },
+        {
+            "text": "موتني ولا ايش بس ما كنت فاهم كنت اتبع",
+            "start": 2070.74,
+            "duration": 5.939
+        },
+        {
+            "text": "كلامه تمام",
+            "start": 2073.599,
+            "duration": 3.08
+        },
+        {
+            "text": "كل الاشياء اللي عديت فيها في حياتي",
+            "start": 2093.54,
+            "duration": 6.16
+        },
+        {
+            "text": "السنوات اللي فاتت شفتها قدام عيني بعدين",
+            "start": 2096.82,
+            "duration": 8.279
+        },
+        {
+            "text": "انت عمرك 16 17 عزه النفس وتو يعني بلو",
+            "start": 2099.7,
+            "duration": 10.76
+        },
+        {
+            "text": "توك بالغ واحساس الرجوله وبدا يخط الشنب",
+            "start": 2105.099,
+            "duration": 5.361
+        },
+        {
+            "text": "فهمت مشيت بعيد ما كملت التمرين ذاك اليوم",
+            "start": 2115.5,
+            "duration": 6.06
+        },
+        {
+            "text": "مشيت البيت",
+            "start": 2118.96,
+            "duration": 2.6
+        },
+        {
+            "text": "بس في شيء كذا وعدت نفسي فيه",
+            "start": 2123.579,
+            "duration": 7.441
+        },
+        {
+            "text": "قلت انا حكمل شغلي على نفسي",
+            "start": 2127.119,
+            "duration": 6.661
+        },
+        {
+            "text": "ومستقبلا لما اوصل",
+            "start": 2131.02,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "للجسم اللي انا يعني حكون راضي فيه طبعا",
+            "start": 2133.78,
+            "duration": 6.079
+        },
+        {
+            "text": "كان عندي معتقدات غبيه كنت اعتقد انه",
+            "start": 2137.8,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "الجسم هو كل شيء وانه لما اطلع سكس باكس",
+            "start": 2139.859,
+            "duration": 6.101
+        },
+        {
+            "text": "انا سيطرت على العالم بس قلت لن��سي حاجه",
+            "start": 2143.2,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "انه لما اوصل لجسمي كويس",
+            "start": 2145.96,
+            "duration": 6.659
+        },
+        {
+            "text": "اي شخص حيحتاج مساعده حتاكد اني اساعده",
+            "start": 2149.38,
+            "duration": 6.239
+        },
+        {
+            "text": "عشان ما يحس الاحساس اللي انا حسيته فهذاك",
+            "start": 2152.619,
+            "duration": 4.441
+        },
+        {
+            "text": "اليوم",
+            "start": 2155.619,
+            "duration": 2.541
+        },
+        {
+            "text": "فهمت",
+            "start": 2157.06,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "فحطيت زي مسؤوليه على نفسي بعدها كملت سنه",
+            "start": 2158.16,
+            "duration": 8.86
+        },
+        {
+            "text": "سنتين بديت حسن جسمي لما بدا يتحسن جسمي",
+            "start": 2162.28,
+            "duration": 9.18
+        },
+        {
+            "text": "اختلف التعامل اصلا الناس",
+            "start": 2167.02,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "ما عاد عندهم الامكانيه انهم يقولوا نفس",
+            "start": 2171.46,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "الاشياء اللي كانوا يقولوها عني سابقا",
+            "start": 2175.3,
+            "duration": 4.94
+        },
+        {
+            "text": "لانه خلاص انت لما يكون يعني",
+            "start": 2177.88,
+            "duration": 7.56
+        },
+        {
+            "text": "جسمك مرتب هذا يدل يعني يعطي انطباع انك",
+            "start": 2180.24,
+            "duration": 7.24
+        },
+        {
+            "text": "واثق من نفسك حتى لو ما كنت واثق من نفسك",
+            "start": 2185.44,
+            "duration": 3.3
+        },
+        {
+            "text": "اصلا",
+            "start": 2187.48,
+            "duration": 2.94
+        },
+        {
+            "text": "تمام",
+            "start": 2188.74,
+            "duration": 3.48
+        },
+        {
+            "text": "بعدها",
+            "start": 2190.42,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "مشيت الجامعه رحت ماليزيا لحالي تمام كان",
+            "start": 2192.22,
+            "duration": 7.74
+        },
+        {
+            "text": "لسه يعني ما تعاملت مع المشاكل اللي كانت",
+            "start": 2197.02,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "تسبب لي عدم الامان هذي بشكل تام ولكن لسه",
+            "start": 2199.96,
+            "duration": 4.5
+        },
+        {
+            "text": "افضل",
+            "start": 2202.96,
+            "duration": 3.3
+        },
+        {
+            "text": "افضل",
+            "start": 2204.46,
+            "duration": 4.1
+        },
+        {
+            "text": "فحتى هناك لما",
+            "start": 2206.26,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "كنت امشي الناديك وقتها بديت افتح حسابي",
+            "start": 2208.56,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "في الانستقرام 2012 2013 طبعا لاسباب",
+            "start": 2211.96,
+            "duration": 6.379
+        },
+        {
+            "text": "شخصيه يعني انا كنت انزل لنفسي",
+            "start": 2215.44,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "فممكن اقول معلومه ما قد قلتها في السابق",
+            "start": 2218.339,
+            "duration": 6.481
+        },
+        {
+            "text": "في اي مكان",
+            "start": 2222.16,
+            "duration": 2.66
+        },
+        {
+            "text": "كنت اصور وانا قاعد العب في الجيم او اخذ",
+            "start": 2239.02,
+            "duration": 4.4
+        },
+        {
+            "text": "صوره وانا",
+            "start": 2242.079,
+            "duration": 6.681
+        },
+        {
+            "text": "طالعه بعدين اسوي فوتوشوب عشان تكبر عضلات",
+            "start": 2243.42,
+            "duration": 9.0
+        },
+        {
+            "text": "لانه ما كان عندي ما كنت حابب شكلي لسه",
+            "start": 2248.76,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "فكنت ازود اسوي تاتشب",
+            "start": 2252.42,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "للكتف للبايسبس طبعا خفيف انت ما تنتبه",
+            "start": 2255.24,
+            "duration": 5.879
+        },
+        {
+            "text": "عليه",
+            "start": 2259.06,
+            "duration": 6.92
+        },
+        {
+            "text": "تناظر الباب اللي ورا بتعفط راح فيها",
+            "start": 2261.119,
+            "duration": 7.421
+        },
+        {
+            "text": "شكلهم بيروحوا عندي في الانستا اذا في شيء",
+            "start": 2265.98,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "متعفط",
+            "start": 2268.54,
+            "duration": 2.6
+        },
+        {
+            "text": "اسوي الكتف مايل كذا شوي يعني حتى انا لما",
+            "start": 2273.52,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "اخذ الصوره احطه في عقلي كيف اعدلها وخر",
+            "start": 2276.4,
+            "duration": 7.02
+        },
+        {
+            "text": "عن الخطوط ابعد عن الخطوط خليك في اماكن",
+            "start": 2280.119,
+            "duration": 5.361
+        },
+        {
+            "text": "امنه في واحد",
+            "start": 2283.42,
+            "duration": 5.06
+        },
+        {
+            "text": "بالانستقرام",
+            "start": 2285.48,
+            "duration": 3.0
+        },
+        {
+            "text": "هو يعدل جسمه مع انه جسمه كان جامد بس شوف",
+            "start": 2289.32,
+            "duration": 8.4
+        },
+        {
+            "text": "شخص عنده ثلاثه مليون متابع",
+            "start": 2294.66,
+            "duration": 8.52
+        },
+        {
+            "text": "في كل مكان وسيم يعني وجهه مرتب وعنده",
+            "start": 2297.72,
+            "duration": 9.76
+        },
+        {
+            "text": "عنده عنده سيارات عنده بيوت كان يعدل جسمه",
+            "start": 2303.18,
+            "duration": 5.86
+        },
+        {
+            "text": "فوتوشوب",
+            "start": 2307.48,
+            "duration": 5.16
+        },
+        {
+            "text": "اذا انت ما عندك ثقه في نفسك يا حبيبي يا",
+            "start": 2309.04,
+            "duration": 5.12
+        },
+        {
+            "text": "حبيبي لو توصل",
+            "start": 2312.64,
+            "duration": 7.92
+        },
+        {
+            "text": "اقصى الامور فلوس سيارات افضل جسم ما راح",
+            "start": 2314.16,
+            "duration": 10.12
+        },
+        {
+            "text": "ترضى ما راح تستانس لانك دايما ايش ما انت",
+            "start": 2320.56,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "راضي دائما قاعد تشوف الشي اللي ناقص عندك",
+            "start": 2324.28,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "قاعد تتجاهل الاشياء اللي قاعده تكون",
+            "start": 2326.8,
+            "duration": 7.14
+        },
+        {
+            "text": "كويسه في حياتك فالمهم هذه الفتره يعني",
+            "start": 2330.82,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "كانت صعبه علي ذهنيا ليش لانه ما عندي ثقه",
+            "start": 2333.94,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "بنفسي وكذاب بنفس الوقت",
+            "start": 2338.02,
+            "duration": 6.559
+        },
+        {
+            "text": "لانك انت لما تكون كذاب حتى لو بشيء بسيط",
+            "start": 2340.38,
+            "duration": 8.68
+        },
+        {
+            "text": "بياثر على ثقتك بنفسك لانه عقلك",
+            "start": 2344.579,
+            "duration": 7.561
+        },
+        {
+            "text": "عارف الاكاذيب اللي انت قاعد تقولها لنفسك",
+            "start": 2349.06,
+            "duration": 7.32
+        },
+        {
+            "text": "عارف تقولها للناس فمستحيل عقلك يعطيك",
+            "start": 2352.14,
+            "duration": 6.939
+        },
+        {
+            "text": "الثقه اللي انت تحتاجها حتى لو كذبات",
+            "start": 2356.38,
+            "duration": 4.739
+        },
+        {
+            "text": "بسيطه",
+            "start": 2359.079,
+            "duration": 4.681
+        },
+        {
+            "text": "لانه سويت الشغل ايوه ايوه سويته وانت ما",
+            "start": 2361.119,
+            "duration": 5.821
+        },
+        {
+            "text": "سويته وانت عارف انك ما سويته عقلك قاعد",
+            "start": 2363.76,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "يقول لك يا حبيبي انت قاعد تستهبل علي انت",
+            "start": 2366.94,
+            "duration": 4.52
+        },
+        {
+            "text": "ما سويت ولا شي",
+            "start": 2369.16,
+            "duration": 6.14
+        },
+        {
+            "text": "فالكاذيب الصغيره هذه لما تتراكم عليك",
+            "start": 2371.46,
+            "duration": 9.84
+        },
+        {
+            "text": "بتسبب لك عدم ثقتك بنفسك وعدم ثقتك بنفسك",
+            "start": 2375.3,
+            "duration": 8.34
+        },
+        {
+            "text": "حينعكس كيف الناس",
+            "start": 2381.3,
+            "duration": 6.34
+        },
+        {
+            "text": "يوثقوا فيك ما تشوف بعض الاشخاص اول ما",
+            "start": 2383.64,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "تقابلوا",
+            "start": 2387.64,
+            "duration": 7.64
+        },
+        {
+            "text": "انت تقول هذا الشخص مستحيل اشتغل معاه",
+            "start": 2389.82,
+            "duration": 5.46
+        },
+        {
+            "text": "بس اسلوبه الطاقه تبعه",
+            "start": 2395.859,
+            "duration": 4.641
+        },
+        {
+            "text": "بادرس فاهم انك تشتغل مع انه انت ما عندك",
+            "start": 2400.859,
+            "duration": 6.061
+        },
+        {
+            "text": "سبب واضح",
+            "start": 2405.76,
+            "duration": 3.92
+        },
+        {
+            "text": "بس هذا الشيء هو قاعد",
+            "start": 2406.92,
+            "duration": 8.98
+        },
+        {
+            "text": "يعكسه لانه كل شخص هو مرايا للي داخله",
+            "start": 2409.68,
+            "duration": 10.08
+        },
+        {
+            "text": "فانت اذا من جوا عندك الاشياء السيئه هذه",
+            "start": 2415.9,
+            "duration": 8.219
+        },
+        {
+            "text": "الناس حيحسوا فيها خصوصا الناس اللي كانوا",
+            "start": 2419.76,
+            "duration": 6.579
+        },
+        {
+            "text": "يسووا الاشياء السيئه هذه وبطروا يسووها",
+            "start": 2424.119,
+            "duration": 5.401
+        },
+        {
+            "text": "لانهم فاهمين كل الاساليب ذي نفس الكلام",
+            "start": 2426.339,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "اللي قلته انت انه انت تقدر تشوف الشخص",
+            "start": 2429.52,
+            "duration": 4.2
+        },
+        {
+            "text": "اللي ما عنده ثقه بنفسه لانه يا اخي انت",
+            "start": 2432.099,
+            "duration": 4.5
+        },
+        {
+            "text": "كنت شخص ما عندك ثقه بنفسك تعرف فعندك",
+            "start": 2433.72,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "مرجع للاحاسيس للغه الجسد لانه ما يطالع",
+            "start": 2436.599,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "في عيونك يحك خشمه حركات بسيطه انت تنتبه",
+            "start": 2440.68,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "منها",
+            "start": 2444.099,
+            "duration": 2.301
+        },
+        {
+            "text": "مع الوقت جسمي تحسن لدرجه اني ما احتاج",
+            "start": 2446.579,
+            "duration": 5.02
+        },
+        {
+            "text": "اسوي فوتوشوب",
+            "start": 2450.22,
+            "duration": 5.639
+        },
+        {
+            "text": "فخلاص بطلت الشيء هذا صرت مره كويس ثاني",
+            "start": 2451.599,
+            "duration": 9.721
+        },
+        {
+            "text": "سنه جامعه ولكن الان دخلت في مشكله ثانيه",
+            "start": 2455.859,
+            "duration": 10.881
+        },
+        {
+            "text": "انه جسمي هو الشي الوحيد اللي يمثلك",
+            "start": 2461.32,
+            "duration": 9.92
+        },
+        {
+            "text": "يعني صار انه يكون عندي",
+            "start": 2466.74,
+            "duration": 4.5
+        },
+        {
+            "text": "اكتاف حلوه بشكل حلو باللبس كنت معضل",
+            "start": 2472.14,
+            "duration": 10.78
+        },
+        {
+            "text": "بزياده بشكل طبيعي 2015",
+            "start": 2477.3,
+            "duration": 5.62
+        },
+        {
+            "text": "وهذا لسه انا كبير يعني 22 سنه 23 سنه 21",
+            "start": 2483.82,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "سنه خلاص يعني تعديت الاشياء هذه فانا",
+            "start": 2487.119,
+            "duration": 5.821
+        },
+        {
+            "text": "القالب",
+            "start": 2490.9,
+            "duration": 5.719
+        },
+        {
+            "text": "انت تشوفه تنبهر فيه تقول يا ليتني عزوز",
+            "start": 2492.94,
+            "duration": 8.52
+        },
+        {
+            "text": "ولكن من الداخل كل الاشياء شفت انت اللي",
+            "start": 2496.619,
+            "duration": 8.5
+        },
+        {
+            "text": "قلت لسه ما تعاملت معاها لسه موجوده",
+            "start": 2501.46,
+            "duration": 7.619
+        },
+        {
+            "text": "فكان اي كلمه مثلا يجيني شخص في النادي",
+            "start": 2505.119,
+            "duration": 7.341
+        },
+        {
+            "text": "يقول لي يا اخي نحفان يا كوتش",
+            "start": 2509.079,
+            "duration": 8.881
+        },
+        {
+            "text": "تزعل مو ازعل اي تيكت",
+            "start": 2512.46,
+            "duration": 8.74
+        },
+        {
+            "text": "ليش انا كذا خليني اتعب زياده اتكي في",
+            "start": 2517.96,
+            "duration": 6.56
+        },
+        {
+            "text": "النادي زياده اجلد نفسي زياده في الجيم",
+            "start": 2521.2,
+            "duration": 8.639
+        },
+        {
+            "text": "لانه كان جسمي هو شخصيتي فانت لما تستنقص",
+            "start": 2524.52,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "من الشيء الوحيد اللي يحسسني بقيمه ذاتي",
+            "start": 2529.839,
+            "duration": 5.401
+        },
+        {
+            "text": "انت هاجمت هويتي",
+            "start": 2532.8,
+            "duration": 4.48
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 2535.24,
+            "duration": 4.64
+        },
+        {
+            "text": "فهمت",
+            "start": 2537.28,
+            "duration": 2.6
+        },
+        {
+            "text": "مع الوقت",
+            "start": 2540.54,
+            "duration": 6.64
+        },
+        {
+            "text": "بديت اقرا اكثر عن علم النفس عن",
+            "start": 2543.4,
+            "duration": 6.86
+        },
+        {
+            "text": "السيكولوجي عن الاشياء هذه كلها",
+            "start": 2547.18,
+            "duration": 7.08
+        },
+        {
+            "text": "متى حسيت فيها حسيت فيها لما نصبت",
+            "start": 2550.26,
+            "duration": 7.9
+        },
+        {
+            "text": "لما جتنا الاصابه بس والله 2017 هذا",
+            "start": 2554.26,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "الاصابه هي اللي سويت لي النقله النوعيه",
+            "start": 2558.16,
+            "duration": 4.679
+        },
+        {
+            "text": "اللي كنت احتاجها",
+            "start": 2560.56,
+            "duration": 6.66
+        },
+        {
+            "text": "لانه وصلت لمرحله الاصابه هذه تخيلت انها",
+            "start": 2562.839,
+            "duration": 7.981
+        },
+        {
+            "text": "حتسلبني كل حياتي والشيء الاساسي لم يعتمد",
+            "start": 2567.22,
+            "duration": 6.98
+        },
+        {
+            "text": "عليه اللي هو جسمي فهنا عقلي دخل في",
+            "start": 2570.82,
+            "duration": 9.24
+        },
+        {
+            "text": "دوامه سوداويه انه ليش احنا كذا اصلا",
+            "start": 2574.2,
+            "duration": 11.52
+        },
+        {
+            "text": "فبديت ادخل بعمق بعمق بعمق",
+            "start": 2580.06,
+            "duration": 5.66
+        },
+        {
+            "text": "فبعد الفتره هذه لما طلعت منها",
+            "start": 2587.26,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "بديت ابني اشياء ثانيه",
+            "start": 2590.38,
+            "duration": 7.56
+        },
+        {
+            "text": "تكون هي اساس عزوز بعيدا عن الجسم بديت",
+            "start": 2594.099,
+            "duration": 9.121
+        },
+        {
+            "text": "اقرا اثقف نفسي اسوي نشاطات ثانيه",
+            "start": 2597.94,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "ابعد عن الكذب",
+            "start": 2603.22,
+            "duration": 7.02
+        },
+        {
+            "text": "هذه اهم صفه",
+            "start": 2606.04,
+            "duration": 8.46
+        },
+        {
+            "text": "خلتني ازيد ثقتي بنفسي اني ما اكذب حتى لو",
+            "start": 2610.24,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "بشيء بسيط طبعا كان شيء صعب انت لما تكون",
+            "start": 2614.5,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "متعود على الكذب حتى بالاشياء الصغيره",
+            "start": 2617.68,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "صعب عليك انك تكون صادق",
+            "start": 2620.68,
+            "duration": 7.02
+        },
+        {
+            "text": "فلما بديت اسوي الاشياء هذي",
+            "start": 2623.92,
+            "duration": 6.899
+        },
+        {
+            "text": "بديت الاحظ انه",
+            "start": 2627.7,
+            "duration": 7.68
+        },
+        {
+            "text": "من داخليا انا مرتاح مو بس قالب لا حتى",
+            "start": 2630.819,
+            "duration": 8.78
+        },
+        {
+            "text": "داخليا ومحتوى انا انسان افضل حتى بديت",
+            "start": 2635.38,
+            "duration": 7.8
+        },
+        {
+            "text": "اجذب اشخاص افضل في حياتي كيف يعني مو",
+            "start": 2639.599,
+            "duration": 7.181
+        },
+        {
+            "text": "اجذب كقانون جذب وكذب لا انت ليش تجذب",
+            "start": 2643.18,
+            "duration": 4.639
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص",
+            "start": 2646.78,
+            "duration": 4.799
+        },
+        {
+            "text": "اللي يكونوا مثلا طموحين قاعدين اشتغلوا",
+            "start": 2647.819,
+            "duration": 6.461
+        },
+        {
+            "text": "على انفسهم لانك انت تكون انسان طموح",
+            "start": 2651.579,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "وقاعد تشتغل على ان قاعد تشتغل على نفسك",
+            "start": 2654.28,
+            "duration": 5.64
+        },
+        {
+            "text": "فتحط نفسك في اماكن مشابهه للاماكن اللي",
+            "start": 2656.74,
+            "duration": 5.879
+        },
+        {
+            "text": "يكونوا موجودين فيها الاشخاص هذولي فتبدوا",
+            "start": 2659.92,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "تتعرفوا على بعض عكس لما تكون ما عندك",
+            "start": 2662.619,
+            "duration": 5.421
+        },
+        {
+            "text": "اشياء قاعد تشتغل عليها",
+            "start": 2666.22,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "ما عندك اشياء بقيمه عاليه قاعد تسويها",
+            "start": 2668.04,
+            "duration": 6.46
+        },
+        {
+            "text": "حتجتمع مع اشخاص ما عندهم اشياء بقيمه",
+            "start": 2670.98,
+            "duration": 8.8
+        },
+        {
+            "text": "عاليه يسووها وحتكونوا مجتمع خاص فيكم",
+            "start": 2674.5,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "فمع الوقت",
+            "start": 2679.78,
+            "duration": 8.339
+        },
+        {
+            "text": "بديت افهم نفسي بدات افهم الناس",
+            "start": 2681.7,
+            "duration": 6.419
+        },
+        {
+            "text": "جتني لحظه بديت استوعب انه انا ليش كنت",
+            "start": 2688.24,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "اتضايق من الناس اللي كانوا يتكلموا علي",
+            "start": 2691.78,
+            "duration": 7.16
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص اللي بيتكلموا علي هم اشخاص",
+            "start": 2694.78,
+            "duration": 7.039
+        },
+        {
+            "text": "عندهم احساس بالنقص",
+            "start": 2698.94,
+            "duration": 6.94
+        },
+        {
+            "text": "وعشان يسدوا الاحساس اللي بالنقص اللي",
+            "start": 2701.819,
+            "duration": 5.341
+        },
+        {
+            "text": "داخلهم",
+            "start": 2705.88,
+            "duration": 4.38
+        },
+        {
+            "text": "بيحاولوا ينزلوا من الناس اللي حواليهم",
+            "start": 2707.16,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "فبيحسوا باحساس افضل عن انفسهم بعطيك مثال",
+            "start": 2710.26,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "مره بسيط",
+            "start": 2714.04,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "لما الاشخاص يخلصون من الاختبارات تشوف",
+            "start": 2715.96,
+            "duration": 6.92
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص اللي عندهم طالعين وجايبين العيد",
+            "start": 2720.22,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "بتشوفوا شو يسوي منى يروح يسال الناس",
+            "start": 2722.88,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "الحوله ها كم بدرجه",
+            "start": 2726.52,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "ها كيف سويت مع انه ما في هدف من الشيء",
+            "start": 2729.48,
+            "duration": 7.9
+        },
+        {
+            "text": "هذا بس انه يبغى يعرف ان في احد زيه جايب",
+            "start": 2733.599,
+            "duration": 7.621
+        },
+        {
+            "text": "العيد معاه عشان ترتاح هذا شي ترى بسيط",
+            "start": 2737.38,
+            "duration": 8.82
+        },
+        {
+            "text": "يعني عادي انا اسويها فانت تتكلم على حجم",
+            "start": 2741.22,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "اكبر الناس تسويها في العالم يعني مثلا",
+            "start": 2746.2,
+            "duration": 5.879
+        },
+        {
+            "text": "اذا انا والله انا متضايق من حاجه خلينا",
+            "start": 2749.38,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "نشوف الشخص الثاني بطقطق بطقطق على الحاجه",
+            "start": 2752.079,
+            "duration": 4.981
+        },
+        {
+            "text": "هذه اذا هو ضايق يعني معناتها وهو يتضايق",
+            "start": 2754.48,
+            "duration": 6.2
+        },
+        {
+            "text": "منها فانا تمام محتاج اني اعدل هالموضوع",
+            "start": 2757.06,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص الشخص هذا عنده نفس الشيء اللي",
+            "start": 2760.68,
+            "duration": 5.439
+        },
+        {
+            "text": "عندي الشخص هذا ناجح عنده نفس الشيء اللي",
+            "start": 2763.3,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "عندي خلاص بس الموضوع اعمق الموضوع اعمق",
+            "start": 2766.119,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "خليني اقول لك كيف صح كلامك",
+            "start": 2769.0,
+            "duration": 6.06
+        },
+        {
+            "text": "بس في عمق ثاني",
+            "start": 2772.119,
+            "duration": 4.091
+        },
+        {
+            "text": "العمق الثاني هذا",
+            "start": 2775.06,
+            "duration": 3.12
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 2776.21,
+            "duration": 5.389
+        },
+        {
+            "text": "الشخص اللي واذا انت من احد الاشخاص هذولي",
+            "start": 2778.18,
+            "duration": 6.899
+        },
+        {
+            "text": "ابغاك تنتبه لكلام كويس اذا انت شخص دائما",
+            "start": 2781.599,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "بتلاقي نفسك بتتنمر على الناس تتكلم على",
+            "start": 2785.079,
+            "duration": 5.181
+        },
+        {
+            "text": "الناس",
+            "start": 2788.319,
+            "duration": 3.621
+        },
+        {
+            "text": "نمام",
+            "start": 2790.26,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "جمعتك دائما كلام على الناس هذا اندل",
+            "start": 2791.94,
+            "duration": 9.94
+        },
+        {
+            "text": "فاندل انه انت شخص فاضي من الداخل",
+            "start": 2796.8,
+            "duration": 10.319
+        },
+        {
+            "text": "كلام خطير وكلام جدا صعب ممكن يكون",
+            "start": 2801.88,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "ثقيل للبعض ممكن البعض يطلع من البودكاست",
+            "start": 2807.119,
+            "duration": 7.181
+        },
+        {
+            "text": "بسبب الكلام هذا لانه قاعد يواجه ذاته",
+            "start": 2809.98,
+            "duration": 6.619
+        },
+        {
+            "text": "بالضبط انا انا",
+            "start": 2814.3,
+            "duration": 6.299
+        },
+        {
+            "text": "كتبت تغريده",
+            "start": 2816.599,
+            "duration": 4.0
+        },
+        {
+            "text": "في بدء حل المشكله الاعتراف بوجود المشكله",
+            "start": 2820.839,
+            "duration": 7.74
+        },
+        {
+            "text": "كلام بديهي جدا جدا محمد وشو يعني شيء",
+            "start": 2824.339,
+            "duration": 6.941
+        },
+        {
+            "text": "بسيط اكيد انه عشان احل المشكله اني اعرف",
+            "start": 2828.579,
+            "duration": 5.641
+        },
+        {
+            "text": "في بعض الناس عندهم مشاكل لازم تعترف بها",
+            "start": 2831.28,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "والله شيعه عادي والله شيء عادي انك تعزف",
+            "start": 2834.22,
+            "duration": 7.139
+        },
+        {
+            "text": "بالمشكله الموجوده عندك لا تتخبى عنها نفس",
+            "start": 2838.24,
+            "duration": 5.82
+        },
+        {
+            "text": "انا لما اعترفت اني انا كذاب بالضبط فانت",
+            "start": 2841.359,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "شيء بسيط جدا لما تعترف فيه بصوت عالي مع",
+            "start": 2844.06,
+            "duration": 4.559
+        },
+        {
+            "text": "نفسك",
+            "start": 2847.359,
+            "duration": 6.361
+        },
+        {
+            "text": "وتبدا تحله هنا انت سترتقي كانسان فانت",
+            "start": 2848.619,
+            "duration": 8.281
+        },
+        {
+            "text": "لما تكون انسان فاضي ايش اللي يملي لك",
+            "start": 2853.72,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "الفضاوه هذه الاستنقاص من الناس اللي حولك",
+            "start": 2856.9,
+            "duration": 5.419
+        },
+        {
+            "text": "أبغى الكل يعني يسمع",
+            "start": 2860.2,
+            "duration": 6.24
+        },
+        {
+            "text": "بتمعن الكلام هذا لانه انا كنت الاحظها",
+            "start": 2862.319,
+            "duration": 5.861
+        },
+        {
+            "text": "على نفسي ايضا",
+            "start": 2866.44,
+            "duration": 4.5
+        },
+        {
+            "text": "لما كنت فاضي لما كنت اعاني من عدم الثقه",
+            "start": 2868.18,
+            "duration": 3.96
+        },
+        {
+            "text": "بالنفس",
+            "start": 2870.94,
+            "duration": 5.1
+        },
+        {
+            "text": "كان اغلب كلامي على الناس",
+            "start": 2872.14,
+            "duration": 7.62
+        },
+        {
+            "text": "لانه الشيء هذا يعطيني احساس شبه جيد عن",
+            "start": 2876.04,
+            "duration": 7.1
+        },
+        {
+            "text": "نفسي انه والله هذا",
+            "start": 2879.76,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "في شخص حقق انجاز كويس لا لا ما عنده",
+            "start": 2883.14,
+            "duration": 6.6
+        },
+        {
+            "text": "سالفه انا شايفه قبل كم يوم يسوي كذا كذا",
+            "start": 2886.72,
+            "duration": 6.599
+        },
+        {
+            "text": "فبالتالي انا انقص من الانجاز تبعه فاحس",
+            "start": 2889.74,
+            "duration": 5.32
+        },
+        {
+            "text": "احساس افضل عن نفسي لاني ما اقعد انجز شيء",
+            "start": 2893.319,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "في حياتي فاذا انت شخص من هذا النوع انصحك",
+            "start": 2895.06,
+            "duration": 7.74
+        },
+        {
+            "text": "انك تبدا تعالج المشكله هذي تمام وتواجهها",
+            "start": 2899.2,
+            "duration": 7.619
+        },
+        {
+            "text": "اما اذا انت شخص في الجهه الثانيه وقعد",
+            "start": 2902.8,
+            "duration": 7.2
+        },
+        {
+            "text": "تستقبل التنمر مثل الكلام اللي كان يجيني",
+            "start": 2906.819,
+            "duration": 5.581
+        },
+        {
+            "text": "اللي كان الكلام اللي كان يجي لمحمد ابغاك",
+            "start": 2910.0,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "تستوعب انه الشخص اللي قاعد يعطيك الكلام",
+            "start": 2912.4,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "هذا هو شخص",
+            "start": 2915.7,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "يستحق الشفقه ولازم يعني تحاول تساعده اذا",
+            "start": 2917.8,
+            "duration": 8.7
+        },
+        {
+            "text": "عندك المساحه الذهنيه والعاطفيه انك تكون",
+            "start": 2922.66,
+            "duration": 7.919
+        },
+        {
+            "text": "انسان افضل منه وتحاول تكتشف اساس المشكله",
+            "start": 2926.5,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "تبعه راح يكون صعب على الناس كلهم حيكون",
+            "start": 2930.579,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "صعب على كل الناس الا اذا انت وصلت لمرحله",
+            "start": 2933.339,
+            "duration": 6.301
+        },
+        {
+            "text": "معينه انه خلاص تخطيت الموضوع هذا وشخص",
+            "start": 2936.339,
+            "duration": 6.721
+        },
+        {
+            "text": "اتكلم عليك ممكن تقول له اوكي تمام طيب بس",
+            "start": 2939.64,
+            "duration": 5.28
+        },
+        {
+            "text": "انت ايش صار معاك في الموضوع الفلاني هل",
+            "start": 2943.06,
+            "duration": 6.539
+        },
+        {
+            "text": "صار معك كيف ممكن اساعدك كيف هذه كيف يعصب",
+            "start": 2944.92,
+            "duration": 8.64
+        },
+        {
+            "text": "كذا تدري ايوه فانت بالعكس اصلا انت كذا",
+            "start": 2949.599,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "خلاص انت صديت هجومه",
+            "start": 2953.56,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "وخليته يحس احساس سيء بطريقه كويسه انه",
+            "start": 2956.319,
+            "duration": 8.221
+        },
+        {
+            "text": "هذا ليش يقول لي انا يبغى يساعدني مثلا او",
+            "start": 2961.72,
+            "duration": 5.099
+        },
+        {
+            "text": "ليش قاعد يعرض علي المساعده الفلانيه هذه",
+            "start": 2964.54,
+            "duration": 5.34
+        },
+        {
+            "text": "هل انا ناقص هو فعلا ناقص عشان كذا تحسس",
+            "start": 2966.819,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "اصلا هذا الشيء كنت تسويه مع بعض",
+            "start": 2969.88,
+            "duration": 4.86
+        },
+        {
+            "text": "التعليقات عندي في التيك توك جتني فتره",
+            "start": 2971.98,
+            "duration": 6.42
+        },
+        {
+            "text": "يعني كان الناس يكتبوا لي تعليقات على حرف",
+            "start": 2974.74,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "الراء الى اليوم هذا تمام ولكن البعض منهم",
+            "start": 2978.4,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "ارد عليه انه الله يعطيك العافيه شكرا",
+            "start": 2981.579,
+            "duration": 8.821
+        },
+        {
+            "text": "لوجودك ووقتك في الفيديو كيف ممكن اساعدك",
+            "start": 2984.94,
+            "duration": 6.679
+        },
+        {
+            "text": "او",
+            "start": 2990.4,
+            "duration": 5.58
+        },
+        {
+            "text": "هل تشوف انه في شيء ممكن اضيف لك قيمه فيه",
+            "start": 2991.619,
+            "duration": 7.441
+        },
+        {
+            "text": "فيكتب لي رساله طويله وهذا الشيء يحصل مع",
+            "start": 2995.98,
+            "duration": 6.139
+        },
+        {
+            "text": "95% من التعليقات السلبيه اللي كانت تجيني",
+            "start": 2999.06,
+            "duration": 6.88
+        },
+        {
+            "text": "انه والله اسف يا كوتش وما كان قصدي بس",
+            "start": 3002.119,
+            "duration": 7.301
+        },
+        {
+            "text": "كيف ممكن انقص وزني كذا كذا كيف ممكن اسوي",
+            "start": 3005.94,
+            "duration": 9.12
+        },
+        {
+            "text": "كذا كذا فهو انا احسسه باحساس",
+            "start": 3009.42,
+            "duration": 9.54
+        },
+        {
+            "text": "سيء عن الشيء اللي هو سواه وفعلا انا اكون",
+            "start": 3015.06,
+            "duration": 5.4
+        },
+        {
+            "text": "في مكان ابغى اساعده اصلا",
+            "start": 3018.96,
+            "duration": 3.84
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 3020.46,
+            "duration": 6.32
+        },
+        {
+            "text": "فوين وصلنا في التسلسل احنا والله اخذنا",
+            "start": 3022.8,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "وصلت مرحله اللي",
+            "start": 3026.78,
+            "duration": 4.26
+        },
+        {
+            "text": "غيرت",
+            "start": 3029.48,
+            "duration": 3.66
+        },
+        {
+            "text": "البيئه اللي حولك",
+            "start": 3031.04,
+            "duration": 4.2
+        },
+        {
+            "text": "وانتقلت البيئه افضل",
+            "start": 3033.14,
+            "duration": 8.02
+        },
+        {
+            "text": "ايه وبدات يعني خلاص ابني اشياء ثانيه",
+            "start": 3035.24,
+            "duration": 9.7
+        },
+        {
+            "text": "تكون شخصيه عبد العزيز بعيدا عن",
+            "start": 3041.16,
+            "duration": 8.12
+        },
+        {
+            "text": "موضوع شكل الجسم اتوقع احنا هذي كانت",
+            "start": 3044.94,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "تقريبا حطينا محاور بس انه ذكرنا المحاور",
+            "start": 3049.28,
+            "duration": 6.22
+        },
+        {
+            "text": "هذه من ضمن القصص هي بس انه في محاور",
+            "start": 3053.04,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "ثانيه كنا نبغى نتكلم عنها",
+            "start": 3055.5,
+            "duration": 6.68
+        },
+        {
+            "text": "بس انا في موضوع لازم اعقب عليه اللي هو",
+            "start": 3057.8,
+            "duration": 7.6
+        },
+        {
+            "text": "الحمد لله يعني انا عن نفسي",
+            "start": 3062.18,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "يمكن يوم بديت النادي وانت برضو لما بديت",
+            "start": 3065.4,
+            "duration": 7.8
+        },
+        {
+            "text": "نادي النحاف مثل ما تقول وضعهم بسيط مثل",
+            "start": 3068.46,
+            "duration": 8.639
+        },
+        {
+            "text": "ما تقول لانه يعني اذا شخص نحيف ممكن انه",
+            "start": 3073.2,
+            "duration": 7.44
+        },
+        {
+            "text": "لما يخش النادي اذا عارف وش قاعد يسوي",
+            "start": 3077.099,
+            "duration": 5.121
+        },
+        {
+            "text": "يمكن او ست شهور",
+            "start": 3080.64,
+            "duration": 6.74
+        },
+        {
+            "text": "يضبط جسمه الوضع معقول مثل ما تقول",
+            "start": 3082.22,
+            "duration": 9.639
+        },
+        {
+            "text": "ويتخطى سالفه عدم ثقه النفس لكن في شكل في",
+            "start": 3087.38,
+            "duration": 7.3
+        },
+        {
+            "text": "مشكله كبيره لان اشخاص السمان",
+            "start": 3091.859,
+            "duration": 6.061
+        },
+        {
+            "text": "انه خصوصا لما يجيك شخص مره سمين تتكلم",
+            "start": 3094.68,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "150 كيلو 160 كيلو اشخاص هذول يعني ياخذون",
+            "start": 3097.92,
+            "duration": 5.82
+        },
+        {
+            "text": "فتره طويله عشان ينقصون الوزن هذا يعني",
+            "start": 3101.52,
+            "duration": 5.42
+        },
+        {
+            "text": "تتكلم في بعضهم عشان ينزل بطريقه صحيه",
+            "start": 3103.74,
+            "duration": 6.839
+        },
+        {
+            "text": "وشيء مستدام لازم ينقص مثلا على سنتين",
+            "start": 3106.94,
+            "duration": 6.58
+        },
+        {
+            "text": "ثلاث سنوات فانت تتكلم بسنتين ثلاث سنوات",
+            "start": 3110.579,
+            "duration": 5.941
+        },
+        {
+            "text": "جسمه ما راح يكون في افضل حال وفي الطريق",
+            "start": 3113.52,
+            "duration": 6.059
+        },
+        {
+            "text": "انه يكون هو قاعد",
+            "start": 3116.52,
+            "duration": 7.799
+        },
+        {
+            "text": "في نقص وعدم ثقه من نفسه لانه هو اصلا",
+            "start": 3119.579,
+            "duration": 6.02
+        },
+        {
+            "text": "سمين",
+            "start": 3124.319,
+            "duration": 5.341
+        },
+        {
+            "text": "فهو قاعد يحارب عدم الثقه بالنفس هذه وفي",
+            "start": 3125.599,
+            "duration": 6.941
+        },
+        {
+            "text": "نفس الوقت لانه عنده عدم الثقه هذه ما",
+            "start": 3129.66,
+            "duration": 7.28
+        },
+        {
+            "text": "يركز الايش عشان ناقص مثل ما انت قلت",
+            "start": 3132.54,
+            "duration": 4.4
+        },
+        {
+            "text": "هذي انا اوجه لاي شخص هو قاعد يحاول ينحف",
+            "start": 3137.119,
+            "duration": 6.641
+        },
+        {
+            "text": "لاني انا قاعد ادرب ناس يحاولون ينحفون",
+            "start": 3140.4,
+            "duration": 6.84
+        },
+        {
+            "text": "ودائما اواجه المشكله هذه انه تركيزه",
+            "start": 3143.76,
+            "duration": 4.64
+        },
+        {
+            "text": "الاساسي",
+            "start": 3147.24,
+            "duration": 3.66
+        },
+        {
+            "text": "بالاشياء السلبيه اللي قاعده تصير في",
+            "start": 3148.4,
+            "duration": 5.02
+        },
+        {
+            "text": "حياته وما يركز الاشياء الايجابيه مثل ما",
+            "start": 3150.9,
+            "duration": 5.88
+        },
+        {
+            "text": "انت قلت مثلا والله انا عندي شخص له",
+            "start": 3153.42,
+            "duration": 4.22
+        },
+        {
+            "text": "تقريبا",
+            "start": 3156.78,
+            "duration": 4.2
+        },
+        {
+            "text": "على كلامه هو قبل ما يخش معي التدريب",
+            "start": 3157.64,
+            "duration": 6.34
+        },
+        {
+            "text": "نقول انا ما قد التزمت اكثر من ثلاث",
+            "start": 3160.98,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "اسابيع في النظام الغذائي خش معاي لا",
+            "start": 3163.98,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "هالحين تقريبا خمس شهور ملتزم على النظام",
+            "start": 3167.46,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "الغذائي حلو",
+            "start": 3170.28,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "فهو تركيزه يقول والله انا خمسه شهور معاك",
+            "start": 3172.22,
+            "duration": 8.44
+        },
+        {
+            "text": "يا اخي ما نقصنا الا خمس كيل وسته كيلو",
+            "start": 3177.359,
+            "duration": 7.041
+        },
+        {
+            "text": "المفروض ننقص اكثر وما ادري وش هو قلت",
+            "start": 3180.66,
+            "duration": 6.899
+        },
+        {
+            "text": "تركيزه بس هالشي قلت يعني انت تشوف نفسك",
+            "start": 3184.4,
+            "duration": 6.04
+        },
+        {
+            "text": "ما تطورت بشكل كبير وتطور حق البطيء يقول",
+            "start": 3187.559,
+            "duration": 7.141
+        },
+        {
+            "text": "ايه بطيء وحاجه زي كذا لكن لما تشوف بقيه",
+            "start": 3190.44,
+            "duration": 8.76
+        },
+        {
+            "text": "الايام بقيت خمس شهور انت لك خمسه شهور كل",
+            "start": 3194.7,
+            "duration": 6.419
+        },
+        {
+            "text": "يوم قاعد تحسب سعرات��",
+            "start": 3199.2,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "حتى انه في ايام بعض ايام يرتفعوا وينقص",
+            "start": 3201.119,
+            "duration": 6.781
+        },
+        {
+            "text": "لكن رجال قاعد يحسب سعرات لمده خمس شهور",
+            "start": 3204.599,
+            "duration": 8.101
+        },
+        {
+            "text": "هذا شيء اسطوري هذا ان دلدل اذا انت مره",
+            "start": 3207.9,
+            "duration": 6.9
+        },
+        {
+            "text": "توصل الوزن اللي انت تبغاه والجسم اللي",
+            "start": 3212.7,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "تبغاه بعدين اذا انت التزمت خمس شهور",
+            "start": 3214.8,
+            "duration": 6.9
+        },
+        {
+            "text": "التزمت سنه سنتين ثلاث سنوات بتوصل بس",
+            "start": 3217.5,
+            "duration": 6.66
+        },
+        {
+            "text": "ابغاك تركز على انه انت ملتزم خمس شهور",
+            "start": 3221.7,
+            "duration": 4.399
+        },
+        {
+            "text": "هذا شيء انجاز",
+            "start": 3224.16,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "ملتزم في نفس الوقت خطواته نفسيته تحسنت",
+            "start": 3226.099,
+            "duration": 7.0
+        },
+        {
+            "text": "مشاكل جسم متحسن مع انه ما نقصر الا خمسه",
+            "start": 3229.559,
+            "duration": 6.361
+        },
+        {
+            "text": "كيلو سته كيلو تعتبر كبيره بس هو بالنسبه",
+            "start": 3233.099,
+            "duration": 5.041
+        },
+        {
+            "text": "له ما يشوفها شيء كبير لكن الرجال يقول",
+            "start": 3235.92,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "والله لي هالشهر",
+            "start": 3238.14,
+            "duration": 5.82
+        },
+        {
+            "text": "ما تحسن ما ما نقص وزني تركيزه بس على",
+            "start": 3240.72,
+            "duration": 6.359
+        },
+        {
+            "text": "الوزن لانه عنده مثل ما تقول عدم امان هوس",
+            "start": 3243.96,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "على الوزن هذا لكن في نفس الوقت القياسات",
+            "start": 3247.079,
+            "duration": 8.221
+        },
+        {
+            "text": "كانت تتغير بشكل جسمه قاعد صغير لكن هو",
+            "start": 3251.46,
+            "duration": 6.18
+        },
+        {
+            "text": "تركيزه على هالشيء",
+            "start": 3255.3,
+            "duration": 6.779
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص اللي يبون اتمنى لانه هذه من اهم",
+            "start": 3257.64,
+            "duration": 8.16
+        },
+        {
+            "text": "النقاط عشان انت تستمر في رحله كلن انت",
+            "start": 3262.079,
+            "duration": 7.141
+        },
+        {
+            "text": "عشان تنحف يبغى لك وقت طويل",
+            "start": 3265.8,
+            "duration": 5.34
+        },
+        {
+            "text": "ركز على الشيء المستدام",
+            "start": 3269.22,
+            "duration": 3.8
+        },
+        {
+            "text": "ركز على انك تركز على اشياء",
+            "start": 3271.14,
+            "duration": 5.58
+        },
+        {
+            "text": "الثانيه الايجابيه اللي قاعده تصير نفسيتك",
+            "start": 3273.02,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "يا اخي نفسيتك",
+            "start": 3276.72,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "ما تحسنت هذا شيء ايجابي",
+            "start": 3278.72,
+            "duration": 7.72
+        },
+        {
+            "text": "كم لك فتره نفسيتك ايجابيه كم لك فتره انت",
+            "start": 3282.24,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "نشيط كم لك فتره انت ملتزم على النادي",
+            "start": 3286.44,
+            "duration": 5.639
+        },
+        {
+            "text": "ومنقطعت كم لك فتره التزمت على الخطوات كم",
+            "start": 3289.02,
+            "duration": 5.579
+        },
+        {
+            "text": "لك فتره التزمت على حسابك السعرات او",
+            "start": 3292.079,
+            "duration": 5.061
+        },
+        {
+            "text": "التزامك بنظام الغذائي كل هذه الاشياء",
+            "start": 3294.599,
+            "duration": 4.941
+        },
+        {
+            "text": "تعتبر معايير",
+            "start": 3297.14,
+            "duration": 7.78
+        },
+        {
+            "text": "للتطور معايير ايجابيه في حياتك يعني شخص",
+            "start": 3299.54,
+            "duration": 8.14
+        },
+        {
+            "text": "التزم على نظام غذائي لمده خمس شهور يقدر",
+            "start": 3304.92,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "يلتزم على اي شيء في حياته انت انسان",
+            "start": 3307.68,
+            "duration": 4.5
+        },
+        {
+            "text": "اسطوري",
+            "start": 3310.44,
+            "duration": 5.54
+        },
+        {
+            "text": "شيء سويته مو اي احد في الدنيا يقدر يسويه",
+            "start": 3312.18,
+            "duration": 5.72
+        },
+        {
+            "text": "اجزم انه",
+            "start": 3315.98,
+            "duration": 4.72
+        },
+        {
+            "text": "99% من العالم ما يقدر يحسب سعراته لمده",
+            "start": 3317.9,
+            "duration": 6.159
+        },
+        {
+            "text": "25 5 شهور متتاليه في ناس ما يعرف ايش",
+            "start": 3320.7,
+            "duration": 6.659
+        },
+        {
+            "text": "يعني سرعات اصلا فدائما",
+            "start": 3324.059,
+            "duration": 5.641
+        },
+        {
+            "text": "ركز على الاشياء الصغيره صغيره صغيره ولا",
+            "start": 3327.359,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "صغيره ولا صغيره ولا صغير راح نشكل لك",
+            "start": 3329.7,
+            "duration": 4.46
+        },
+        {
+            "text": "الشيء الكبير",
+            "start": 3332.52,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "اتوقع بما انه احنا لسه في موضوع الثقه",
+            "start": 3334.16,
+            "duration": 5.62
+        },
+        {
+            "text": "بالنفس",
+            "start": 3338.28,
+            "duration": 2.839
+        },
+        {
+            "text": "مش حاجه اساسيه",
+            "start": 3339.78,
+            "duration": 4.38
+        },
+        {
+            "text": "يعني سويت لي نقله نوعيه هو الان دائما",
+            "start": 3341.119,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "يعني انت موضوع الثقه بالنفس ما هو حاجه",
+            "start": 3344.16,
+            "duration": 7.8
+        },
+        {
+            "text": "توصل لها بعدين انت خلاص وصلت هو حاجه",
+            "start": 3348.079,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "توصل لها ولازم تبذل جهد عشان تحافظ عليها",
+            "start": 3351.96,
+            "duration": 8.0
+        },
+        {
+            "text": "ثقتك بنفسك تبنى",
+            "start": 3356.359,
+            "duration": 7.96
+        },
+        {
+            "text": "بانك تحقق الوعود اللي قاعد تعطيها لذهنك",
+            "start": 3359.96,
+            "duration": 6.28
+        },
+        {
+            "text": "بشكل يومي",
+            "start": 3364.319,
+            "duration": 6.361
+        },
+        {
+            "text": "كل ساعه كل دقيقه لما تقول اني انا عندي",
+            "start": 3366.24,
+            "duration": 8.94
+        },
+        {
+            "text": "المهمه الفلانيه هذه وتسويها هذه نقطه",
+            "start": 3370.68,
+            "duration": 8.1
+        },
+        {
+            "text": "اضافيه في موضوع ثقتك بنفسك على عكس لما",
+            "start": 3375.18,
+            "duration": 6.3
+        },
+        {
+            "text": "توعد نفسك اني انا مثلا ابغى اسوي الاسامي",
+            "start": 3378.78,
+            "duration": 5.52
+        },
+        {
+            "text": "هذا في الجامعه الساعه ثمانيه بالليل تجي",
+            "start": 3381.48,
+            "duration": 5.42
+        },
+        {
+            "text": "الساعه ثمانيه بالليل",
+            "start": 3384.3,
+            "duration": 2.6
+        },
+        {
+            "text": "تاجل تقعد مع اصحابك تروح تلعب",
+            "start": 3387.059,
+            "duration": 7.26
+        },
+        {
+            "text": "او اي شيء هنا عقلك",
+            "start": 3390.44,
+            "duration": 6.399
+        },
+        {
+            "text": "ينقص لك نقطه من موضوع الثقه بالنفس هذه",
+            "start": 3394.319,
+            "duration": 7.681
+        },
+        {
+            "text": "فانت على حسب اي كفه قاعد تراكم هل انت",
+            "start": 3396.839,
+            "duration": 8.701
+        },
+        {
+            "text": "قاعد توفي بوعودك والمهام اللي قاعد",
+            "start": 3402.0,
+            "duration": 7.619
+        },
+        {
+            "text": "تعطيها لنفسك اول باول او انك دائما قاعد",
+            "start": 3405.54,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "تتخلف عن تحقيق الاشياء اللي انت قاعد",
+            "start": 3409.619,
+            "duration": 5.401
+        },
+        {
+            "text": "تقول لنفسك انك قاعد تسويها وابغى كل شخص",
+            "start": 3412.5,
+            "duration": 4.619
+        },
+        {
+            "text": "يلاحظ بنفسه",
+            "start": 3415.02,
+            "duration": 6.0
+        },
+        {
+            "text": "اتذكر احد الايام اللي كنت قاعد تحس فيها",
+            "start": 3417.119,
+            "duration": 7.401
+        },
+        {
+            "text": "افضل احساس عن نفسك حلل الاشياء اللي حصلت",
+            "start": 3421.02,
+            "duration": 7.319
+        },
+        {
+            "text": "حتلقى انه اليوم هذا سويت الاشياء اللي",
+            "start": 3424.52,
+            "duration": 7.299
+        },
+        {
+            "text": "انت وعدت نفسك حتسويها وسويت اشياء صعبه",
+            "start": 3428.339,
+            "duration": 5.821
+        },
+        {
+            "text": "في يومك فبالتالي نهايه اليوم انت قاعد",
+            "start": 3431.819,
+            "duration": 6.601
+        },
+        {
+            "text": "تحس احساس جيد عن نفسك في المقابل ابغاك",
+            "start": 3434.16,
+            "duration": 8.58
+        },
+        {
+            "text": "تشوف اليوم السيء ايش هو اليوم السيء تصحي",
+            "start": 3438.42,
+            "duration": 7.62
+        },
+        {
+            "text": "من النوم عندك مهام تقول حسويها بعدين",
+            "start": 3442.74,
+            "duration": 5.94
+        },
+        {
+            "text": "تصحى من النوم ما تسوي ولا حاجه صعبه في",
+            "start": 3446.04,
+            "duration": 4.14
+        },
+        {
+            "text": "يومك",
+            "start": 3448.68,
+            "duration": 5.34
+        },
+        {
+            "text": "تقعد تتهرب تمسك الجوال تحاول تبحث عن",
+            "start": 3450.18,
+            "duration": 8.159
+        },
+        {
+            "text": "سعاده مؤقته ولكن كثره السعاده المؤقته",
+            "start": 3454.02,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "هذه هو السبب",
+            "start": 3458.339,
+            "duration": 6.48
+        },
+        {
+            "text": "احساسك السيء عن نفسك وكل ما تحس احساس",
+            "start": 3460.8,
+            "duration": 7.74
+        },
+        {
+            "text": "سيء عن نفسك حتحاول تبحث عن سعاده مؤقته",
+            "start": 3464.819,
+            "duration": 6.601
+        },
+        {
+            "text": "زياده بعدين لما تنتهي من السعاده المؤقته",
+            "start": 3468.54,
+            "duration": 6.799
+        },
+        {
+            "text": "هذه سواء من الجوال بلاي ستيشن او اي شيء",
+            "start": 3471.42,
+            "duration": 8.28
+        },
+        {
+            "text": "سيء انت بتسويه حتى تلقى نفسك طحت في",
+            "start": 3475.339,
+            "duration": 7.121
+        },
+        {
+            "text": "احساس سيء فلما يكون عندك احساس سيء حتعود",
+            "start": 3479.7,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "بنفس الدوامه هذي",
+            "start": 3482.46,
+            "duration": 6.119
+        },
+        {
+            "text": "فالحل هو انك",
+            "start": 3484.92,
+            "duration": 5.78
+        },
+        {
+            "text": "تنجز المهام اللي قاعد تقعد نفسك فيها",
+            "start": 3488.579,
+            "duration": 5.461
+        },
+        {
+            "text": "وتسوي اشياء صعبه في حياتك انا لما اقعد",
+            "start": 3490.7,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "اسوي ساعه القراءه اليوميه وناس تحسبني",
+            "start": 3494.04,
+            "duration": 6.72
+        },
+        {
+            "text": "وهو عزوز مثقف وسهل عليه القراءه انا ما",
+            "start": 3497.22,
+            "duration": 5.399
+        },
+        {
+            "text": "يمديني اسوي زيه",
+            "start": 3500.76,
+            "duration": 4.799
+        },
+        {
+            "text": "اخصب نفسي اكيد في ايام اكون مبسوط ومتحمس",
+            "start": 3502.619,
+            "duration": 5.581
+        },
+        {
+            "text": "في معلومات كويسه في الكتاب",
+            "start": 3505.559,
+            "duration": 6.921
+        },
+        {
+            "text": "بس اغلب الايام مالي نفس اسوي الحاجه هذه",
+            "start": 3508.2,
+            "duration": 7.619
+        },
+        {
+            "text": "تقعد مقابل كتاب ساعه ترى تطفش فانا",
+            "start": 3512.48,
+            "duration": 6.52
+        },
+        {
+            "text": "اسويها بغرض اساسي لاني ما احب اسويها من",
+            "start": 3515.819,
+            "duration": 4.381
+        },
+        {
+            "text": "الاساس",
+            "start": 3519.0,
+            "duration": 7.319
+        },
+        {
+            "text": "فتبنيلي موضوع التحكم بعقلي موضوع ثقتي",
+            "start": 3520.2,
+            "duration": 7.56
+        },
+        {
+            "text": "بنفسي",
+            "start": 3526.319,
+            "duration": 6.5
+        },
+        {
+            "text": "جميل الحلقه هذه ممكن تقول فريده من نوعها",
+            "start": 3527.76,
+            "duration": 8.52
+        },
+        {
+            "text": "تكلمنا عن اشياء احنا مرينا مرينا في",
+            "start": 3532.819,
+            "duration": 4.98
+        },
+        {
+            "text": "حياتنا",
+            "start": 3536.28,
+            "duration": 5.76
+        },
+        {
+            "text": "بسببهم انت دائما لما تشوف احد يمر بالشيء",
+            "start": 3537.799,
+            "duration": 6.161
+        },
+        {
+            "text": "اللي انت قاعد تمر فيه هذا شيء يساعدك انك",
+            "start": 3542.04,
+            "duration": 4.64
+        },
+        {
+            "text": "تتخطب نفس الشيء",
+            "start": 3543.96,
+            "duration": 7.8
+        },
+        {
+            "text": "نتمنى انه مهما كان الشخص قاعد يمر بعدم",
+            "start": 3546.68,
+            "duration": 7.86
+        },
+        {
+            "text": "ثقه قاعد يمر في مرحله صعبه في حياته",
+            "start": 3551.76,
+            "duration": 5.51
+        },
+        {
+            "text": "نتمنى انه يتخطى هالشيء",
+            "start": 3554.54,
+            "duration": 4.539
+        },
+        {
+            "text": "[موسيقى]",
+            "start": 3557.27,
+            "duration": 4.029
+        },
+        {
+            "text": "ركز واشتغل على نفسك",
+            "start": 3559.079,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "ركز بنفسك الناس اللي حولك والناس اللي",
+            "start": 3561.299,
+            "duration": 6.961
+        },
+        {
+            "text": "ضدك مثل ما تقول الهيترز هذولي ناس ما راح",
+            "start": 3564.299,
+            "duration": 5.881
+        },
+        {
+            "text": "يطبون لك اي شيء بالحياه",
+            "start": 3568.26,
+            "duration": 5.22
+        },
+        {
+            "text": "ركز على نفسك راح توصل بعيد باذن الله ان",
+            "start": 3570.18,
+            "duration": 5.82
+        },
+        {
+            "text": "شاء الله فاتتكم الحلقه هذه حلقه كانت",
+            "start": 3573.48,
+            "duration": 6.78
+        },
+        {
+            "text": "الامانه يعني صعبه شوي علينا تمام لانه",
+            "start": 3576.0,
+            "duration": 7.14
+        },
+        {
+            "text": "قلنا اشياء ما قلناها بالسابق ولكن نحن",
+            "start": 3580.26,
+            "duration": 7.079
+        },
+        {
+            "text": "يعني بالنهايه دائما هدفنا من البودكاست",
+            "start": 3583.14,
+            "duration": 9.179
+        },
+        {
+            "text": "او حساباتنا الشخصيه انه ممكن قصص هذ�� ما",
+            "start": 3587.339,
+            "duration": 7.141
+        },
+        {
+            "text": "هي مريحه بالنسبه لنا بس ممكن تكون مصدر",
+            "start": 3592.319,
+            "duration": 3.141
+        },
+        {
+            "text": "الهام",
+            "start": 3594.48,
+            "duration": 5.7
+        },
+        {
+            "text": "للشخص واحد يشوف قصصنا ويتغلب على الاشياء",
+            "start": 3595.46,
+            "duration": 7.659
+        },
+        {
+            "text": "اللي هو قاعد يعدي فيها ممكن احد من",
+            "start": 3600.18,
+            "duration": 4.8
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص اللي يتابعونا مر باشياء يمكن",
+            "start": 3603.119,
+            "duration": 5.161
+        },
+        {
+            "text": "يمرنا فيه يعتبر تافه جدا ممكن شخص",
+            "start": 3604.98,
+            "duration": 6.54
+        },
+        {
+            "text": "الاشخاص اللي يتابع حاليا مر بشيء مره",
+            "start": 3608.28,
+            "duration": 6.96
+        },
+        {
+            "text": "عظيم ممكن يشاركنا تحت في التعليقات كيف",
+            "start": 3611.52,
+            "duration": 6.44
+        },
+        {
+            "text": "اتغلب عليه كيف اتغلب عليه قد يستفيد احد",
+            "start": 3615.24,
+            "duration": 7.5
+        },
+        {
+            "text": "المتابعين من تجربته كان هذا على البنش لا",
+            "start": 3617.96,
+            "duration": 7.3
+        },
+        {
+            "text": "تنسى اللايك والسبسكرايب نشوفكم في الحلقه",
+            "start": 3622.74,
+            "duration": 4.76
+        },
+        {
+            "text": "القادمه",
+            "start": 3625.26,
+            "duration": 2.24
+        }
+    ]
+}
\ No newline at end of file