痩せたい全てのデブに告ぐ！「もっと食え。」：ズボラでも２ヶ月で８キロ痩せた！リバウンドしない食活ダイエット術

「今回こそは絶対痩せてやる！！」

そう固く決意したはずなのにたった数日で
ダイエットを挫折した経験はありませんか？

私の人生はまさにその連続でした。
過去１０年以上もダイエットに失敗し続け、
万年ダイエッターになってしまっていたのです。

その体験から学んだことは、
結局無理なダイエットは続かないということ。

今までバクバク食べてた人が、
いきなり「もう脂っぽいものも甘いものも食べない！」
なんて決意しても続くわけがないんです。

仮に一時的には痩せたとしても、
リバウンドしてしまうことは目にみえています。

生活習慣を大きく変えるのはそれほど難しいことなのです。

そんな私が成功したダイエット法が、
本書でご紹介している「食べて痩せる」食活ダイエットです！

このダイエットは食事を楽しむことを前提としているので、
無理な食事制限も激しい運動も必要ありません。

日々の食事に少し工夫を足して
誰でもできる短時間の楽な運動を週に１～２回やればいいだけです。
(詳しい食事のレシピは本書に掲載)

ストレスが溜まらないから簡単に続けられますし、
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