ねむ猫流サウナ入門ハンドブック: 健康サウナの正しい方法 10000文字

サウナを知らない方に話します。
正しいサウナの入り方を知っていますか。

今まで、なんとなくサウナに入っていた方は、
損をしていたかもしれません。

本書はねむ猫流のサウナ入門ハンドブックとして、
健康的なサウナの入り方の本です。
主にサウナの滞在時間を意識して書いてあります。

サウナについて10000文字で語りつくすことはできないため、
後半に豆知識としてハンドブックのようにまとめました。

サウナーの方は後半をお読みいただくのがいいかと思います。
入門の方は最初から読み始めることで、よりサウナを楽しめますよ。
次の休みの日の予定などを思い浮かべながら、お読みください。