今の自分を好きになる

「今の自分じゃダメだ」「もっと強くならなくてはいけない」と頑張り過ぎている人へ！
あなたは、今のままでも十分魅力的です。あなたは、今のままでも幸せに生きていくことができます。

本書の目的は、あなたが、そのままの自分の価値に気づき、ありのままの自分を好きになってもらうことです。
生きることの苦しみを生み出しているのは、自己否定です。自分で自分をダメだと思うことで、自分を苦しくしているのです。あなたは弱点や欠点があっても、幸せに生きることができます。だから、今の自分を否定することをやめて、自分を好きになる練習をしていきましょう。

内容

はじめに
０１　自分で自分を評価する
０２　自分の感じ方を肯定する
０３　不安になるのは当たり前
０４　不安を煽る情報に負けない
０５　自分を褒めまくる
０６　自分の弱さを見せられる関係を築く
０７　みんなと同じようにできなくても焦る必要はない
０８　ズルい人間の真似をしない
０９　自分がどう思うかを基準に生きる
１０　コントロールしてくる人から離れる
１１　嫌なことは断る
さいごに