禅、シンプル生活のすすめ (知的生きかた文庫)

変化に「気づく」

●すべては、この「気づき」から始まる、息をゆっくりと吐いてみる

●マイナスの感情を退治する方法、脱いだ靴を揃える

●すると、生き方が美しくなるなどなど、一日ひとつ、すぐにできる“心の洗い方”。

■□■　著者 枡野俊明の他電子書籍　■□■

●リーダーの禅語―――人を動かす５つの力、５０の言葉
●心配事の９割は起こらない―――減らす、手放す、忘れる「禅の教え」
●小さな悟り―――人生には「小さな答え」があればいい
●禅「心の大そうじ」―――一瞬一瞬を大事にする「幸せな生き方」
●考える前に動く習慣―――始める、進める、続ける　禅の活かし方
●競争からちょっと離れると、人生はうまくいく
●生きるのがラクになる「心の洗い方」―――ゆっくり、じっくり――禅が教える「生活の知恵」

■目次

はじめに

──ちょっと「習慣」を変えるだけ。ちょっと「見方」を変えるだけ。

【「今日のあなた」を元気にする３０項】

●第１章　「習慣」をちょっと変えてみる
１・ボーッとする時間をもつ
２・十五分、早起きしてみる
３・朝の空気をしっかり味わう
４&