寂しい自分に気づくと、生きることがラクになる

「自分は寂しいんだ」と気づくことで、寂しがっている自分を癒やすことができるようになります。寂しがっている自分に気づかなければ、寂しがっている自分は放っておかれることになります。そして、「何かわからないけど、心が落ち着かない」となることがあります。
本当は寂しがっているのに、怒っていると勘違いすることで、他人や自分を攻撃して傷つけてしまうことがあります。どれだけ「お前が悪いんだ」「自分が悪いんだ」と責め続けても、寂しがっている自分を癒やしてあげなければ、心が落ち着くことはありません。
ということで、寂しがっている自分に気づいてあげましょう。「私は寂しんだ」と受け入れることで、そんな自分にやさしくしてあげましょう。本書を通して、寂しがっている自分の扱い方を学び、どんどん幸せになっていってほしいと思います。
内容：
はじめに
０１ 「寂しいのが当たり前」と考える
０２ 寂しがっている自分に気づく
０３ いい人を演じると寂しさが募る
０４ 寂しさを受け入れることで、人を愛せるようになる
０５ なぜ、あの人は人気がないのか？
０６ 正しさ、罪悪感、羞恥心を使って脅してくる人の心理とは？
０A