捨てる幸せ―――シンプルに、ラクに生きる「禅の教え」

モノ、人間関係、悩み、怒り…。
余計なものを手放すことで見えてくる幸せがある―持たない、こだわらない、力を抜く。
人の心には、
・「いつも足りない」という“渇する”気持ち
・「損か得」「勝ち負け」「善悪」といった“二つのどちらかに偏る”考え方
・こだわって“心を固くする”頑なさ
・自分の思いを“手放さない執着”する心
という四つが必ずあるもの。
これを少しでも軽くするのが、「捨てる」こと。
その工夫を本書では詳しく書いています。
あなたも、心も身体もラクに自由になれる本来のチカラを取り戻しましょう。
■目次 １章 「欲」はほどほどに、身軽に生きる
２章 いらない人間関係もある
３章 心を自由にするために
４章 余計な悩みは抱えない
５章 「幸せ」をどうとらえるか
■著者　藤原東演（ふじわら・とうえん）