奪われない自信

他人の評価は関係ない。過去の実績も関係ない。今この瞬間から、自分に自信を感じる方法。他人に奪われることもない、失うこともない自信の育て方です。

はじめに
０１幸せを感じるための「自信」とは？
０２「自分がどうしたいか？」を考える習慣をつける
０３他人の評価に依存しない
０４「自信のなさ」からくる行動をやめる
０５「本当の自分」をさらけ出す
０６自分を大切にすることを覚える
０７結果に振り回されてはいけない
０８他人の評価は当てにならない
０９他人の影響を受けない本当の自信とは？
１０「自分の在り方」を大切にする
１１精神的支柱を見つける
１２「なりたい自分」があれば自信はつく
１３自信と自分だけが感じるもの
１４「自信がない」と「不安」は違うもの
１５自信があっても不安は感じるもの
１６幸せそうな人を見て自信を失ったときは？
１７嫌な誘いは断る
１８自分の「弱さ」を受け入れる
１９「今の自分が自己ベスト」だと思う
２０他人と比較しない
２１常に「何かを学んでいる」と考える
２２目の前のことに集中する
２３完璧主義をやめる
２４「心の在り方」を優先する
２５人前で話