自宅で筋トレ！1回10分週3回で細マッチョ！

コロナショックの今、ステイホームが求められています。
リモートワークが導入され、毎日の通勤がなくなり自宅にいる機会が増えた方も多いことでしょう。

家の中に閉じこもっていると、どうしても自堕落な生活になりがち…
ただでさえ、毎日の不摂生でお腹がポコッと出てきたのに…

というあなた！
この機会を活かして、理想のカラダを作ってみませんか？
前向きな思考、疲労回復、ダイエット、免疫力UPに！

この本には、自宅で簡単にできるトレーニング方法が載っています。

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