確実に瘦せてリバウンドしない　晩ごはんダイエット　決定版 (幻冬舎単行本)

著者はこれで、50代で体重12キロ減、体脂肪10%減、12年間リバウンドなし。なかなか痩せない体と、ついにサヨナラ!
あれこれ試してみるのは、もうおしまい。「痩せない体」とサヨナラしよう。
秘訣は毎晩の豆腐だった! 今までダイエットに成功したことがない人でも、20代でも、50代でも、1か月後に確実に効果が出る、最強&最終のダイエット法とは?
毎日の晩ごはんに豆腐を食べる。寝る前の軽い散歩。散歩が嫌なら、部屋で足踏み。
――たったそれだけで、体は軽くなり、お肌はつやつや。
ダイエットマニアの著者がたどりついた「確実なダイエット法」は、簡単でお手軽だった。
ちょっとしたコツをつかめば、今日からでもすぐに効果が!
「ダイエットの基本」に従って、手抜きでもできる方法を見つけ出し、50歳になってから実際に「体重12キロ減」「12年間リバウンド知らず」――理想的に美しく痩せた、驚きの記録。