座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ――首・肩・腰が軽くなる！

糸井重里、絶賛！
ストレッチのことを、
気休めみたいなもののように思っていた。
ぼくはまちがってた、しっかり効く!
発売4日で9000部の重版が決定!
人間は座っている「だけ」で疲れる。
肩コリ、腰痛、首コリ、猫背、むくみetc

リモートワークによる運動不足で、
筋肉はどんどん硬くなり、「疲れて」しまう。
「解剖学にもとづくストレッチ」で、
マッサージでもとれない「しつこい疲れ」をとりさる!
15万人が絶賛したすごいノウハウ
・鏡にうつった猫背がひどくてドン引きした
・肩をまわすだけで、ゴリゴリにぶい音がする
・正座はおろか、あぐらもかけない
こんなカチコチの人でも大丈夫!
本書で紹介するストレッチを実践すれば、
筋肉が徐々にほぐれ、「普通の体」をとり戻す
ことができます。さらに、「代謝があがる」
「体がラクに動く」「自律神経が整う」といった
ストレッチのメリットもすぐ実感できます!
【本書の主な内容】
・座っている「だけ」で疲れる理由
・マッサージは一時的で意味がない
・ストレッチの4原則
・時間がない人のためのすぐ効くストレッチ
・パソコン画面を