モチベーションを上げる９つのやる気スイッチ: ダイエットを成功するしかない状態に

キャンペーン情報(出版記念５日間99円キャンペーン)

ダイエットを成功するためには【続ける】ことが大事です。
そのためにはモチベーションを高い状態で維持する必要があります。
ダイエットを始めたばかりの頃はモチベーションが高くやる気も十分なのに
日が経つにつれモチベーションが下がっていく人が多いです。

モチベーションが下がってしまっては、どんなに効果的なダイエット方法を
行っていたとしても続けることができず、リバウンドに繋がる恐れがあります。

本書では、モチベーションを高い状態で維持するための方法を紹介しています。

目次
【はじめに】
・習慣化させることが大事です。
・ダイエットでリバウンドしてしまうと…

やる気スイッチ①　～ポジティブな目標設定～
やる気スイッチ②　～みんなにコミット～
やる気スイッチ③　～損したくない環境づくり～
やる気スイッチ④　～カラダの変化を測定し、記録を残す～
やる気スイッチ⑤　～ひとりで頑張らない～
やる気スイッチ⑥　～けつ蹴ってもらえる状態に～
やる気スイッチ⑦　～痩せるしかない環境づくり～
やる気スイッチ⑧　～もし、ダイエットをや&