マンガでわかる痩せる技術【2ヶ月半で−8kg】: 実録！原始人ダイエットやってみた (湊川あいの、わかば家。)

◆ひとことで言うと
食べるの大好き漫画家が、76日間で健康的に−8kg痩せた方法をゆるっとギャグ漫画化。全66ページ ほぼ漫画です！
すべてのデスクワーカーを救う、食う・寝る・動くを整えるだけの健康法。
海外で広まっているパレオダイエット（原始人ダイエット）をベースに、著者自らが実践・効果が出た方法を伝授します。

◆こんな方におすすめ
・デスクワークで、なかなかダイエットのための時間がとれない
・食べる量を減らしたら筋肉が落ちて、より太りやすくなった
・忙しくて、ついついコンビニやファストフードで済ませてしまうけど自炊するのも好き
・野菜や果物は結構好き

「どうしても食欲を抑えられず、いつも挫折してしまう…」という方も大丈夫！
食べる量はそのまま、食べ物の「質」を変えるだけ。
あとは睡眠を十分にとり、ちょっとした運動をすれば、体が本来の機能を取り戻し、スルスル脂肪が落ちていきます。

◆目次
・序章：いよいよヤバイぞ！ダイエット魂に火をつけろ
・２ヶ月半で-8.1kg ビフォーアフター（一切加工なし）
・パレオダイエットってなんだ？ 〜科学的根拠を添えて〜
・【コラム】現実を直視する
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