Tarzan(ターザン) 2020年5月14日号 No.786 [腹を割る！] [雑誌]

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※『King & Prince 岸優太の腹割り。』の記事は掲載されておりません。
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自宅でできる科学的メソッドで
無駄なく無理なく腹を割れ！
表紙&特別グラビア：岸優太（King & Prince）
自宅滞在時間の増加により、運動不足を感じてスタートした家トレ。
習慣になって楽しくなってきた頃ではないだろうか。
徐々に負荷を高めてきた人は、カラダの変化にニンマリかも。
ならば、話は簡単！　自宅トレを進化させて腹を割ってみよう！
それは別腹、ならぬ、別次元の話と思った皆さん、ご安心あれ。
今回、自宅でできる腹割りトレ「腹筋ピリオダイゼーション」を用意した。
(１) 高負荷トレーニングを低回数こなす。
(２) 低負荷トレーンングを高回数こ