長友佑都の食事革命

驚異的なパフォーマンスの陰に
肉体改造があった！！
30歳を目前に、サッカー人生の岐路に立ち、
取り組んだのが食事法の根本的見直し。
自分のカラダを実験台に、
良いという食材はすべて取り入れた。
朝はスムージー、食材の種類を増やし、
アマニ油を積極的に摂った。
3か月後、持病の胃腸の具合や
花粉症が改善され、
皮膚科通いの肌まできれいになった。
疲労回復が早まり、
何より試合中の
集中力、ポジティブ思考もアップ！！
僕は食を武器にした！
食事で、僕は生まれ変わった！
僕の“食事革命”は、決してアスリートのためだけではありません。
ビジネスマンの皆さんなら、体調が整い、集中力が高まり、
仕事の効率が必ずアップするはずです。
女性の皆さんなら、ダイエット効果抜群です。
野菜ばかりではなく、タンパク質もしっかり摂れば、
健康的なダイエットは、十分可能です。
僕の妻も僕と同じ食事を摂ることで、
痩せると同時に、筋肉がついて引き締まってきました。
サッカー日本代表のディフェンダー（ＤＦ）で、
セリエAのインテル・ミラノ所属の長友佑都さん。
雑誌『ターザン』誌上&#