ときほぐす手帳: いいことばかりが続くわけじゃない日々をゆるやかにつむぐ私のノートの使い方

本書では、デジタルツール併用を前提とした、現在の私の手帳の使い方について紹介していきます。
2017年に発売した、『ちいさなくふうとノート術』の続編です。
・手帳と合わせて使うと便利なデジタルツール
・シンプルに運用するデイリーログとコレクションページ
・まよったときの手帳とのつきあい方
手帳を長く使い続けて気づいたのは、「書く量には波がある」「自分が必要とする記録はそのときどきで変わる」ということです。
そして同じように、人生にも波があるということ。
調子のいいときもあれば、そうでないときもある。
何もしなくてもうまくいくときがあると思えば、どんなに頑張っても好転しない時期もある。
自分とそのまわりの条件に合わせて手帳に記録するボリュームや内容を調節するのは、環境の変化に応じて、手持ちの洋服を適切にコーディネートすることに似ています。
春のコートは夏になったら片づけるように、手帳につけている記録も足したり引いたりしていい。
バレットジャーナルが得意なのは、こういう「伸び縮み」へのフレキシブルな対応です。
いいときも悪い時も、自分の思考と感情をときほぐし、日&