不安に負けない自分づくり

自分がまだ「知らないこと」にたいして「不安」という感情は発生します。たとえば、新しい職場が決まると、不安になります。なぜなら、新しい職場には、知らないことがたくさんあるからです。新しい土地に引っ越しが決まると、不安になります。なぜなら、新しい土地には、知らないことがたくさんあるからです。

このように、不安とは、「知らないことがあるから、気をつけて」ということを知らせてくれる、ただのサインです。だから、不安を感じる自分を、「恥ずかしい」「弱い」などと思う必要はないのです。

また、不安に対して「余計な意味づけ」をしている人が多くいます。「不安とは怖いものだ」「不安とは悪いものだ」「だから、できるだけ不安を避けるような生活をしたほうがいい」などといった、不安本来の役割以上の意味をつけてしまう人がいます。このような思い込みが膨張し、その人の生活を支配するようになってしまうのです。貴重な生命時間を楽しむためではなく、不安を回避するため費やしている人が多いのです。

不安を取り除くために、人生のほとんどの時間を費やしてしまうのは、非常にもったいないことです。

だから、不安とは、「ただの