寛容力のコツ―――ささいなことで怒らない、ちょっとしたことで傷つかない (知的生きかた文庫)

「最も予約の取れない」
人気カウンセラーが教える、
人間関係で一番大切なこと

◎「疲労」が最も人を不寛容にさせる
◎「性善説」で生きるほうが疲れない
◎イラッとしたときは「まず呼吸」
◎「違いを楽しむ」という寛容力のコツ
◎人の「いいところ探し」の達人になろう
◎自分の「これが正しい」を疑ってみる
◎自分を許すための「ありがとう瞑想」
◎怒りを客観的に見直す「視点の切り替え法」

ささいなことで怒らない、
ちょっとしたことで傷つかないための「寛容力の高め方」

■目次

１章　「あの人が許せない」のは、どうして？
あなたの心、小さくなっていませんか？
何が人を不寛容にさせるのか
ほか

２章　「怒り」という、やっかいな感情
「怒り」はなぜ強いのか？
振り込め詐欺がなくならない理由
ほか

３章　まず、自分を責めるのをやめよう
自分への「ダメ出し」を減らしていく
みんな自分が思うほど不寛容ではない
ほか

４章　人を許すほど、人生はラクになる
町内会長とトラブった、ある夫婦の話
気持ちのクール|