ダイエットの強化書: リバウンドしない！痩せ体質をつくる

女性の皆さん、ダイエットのことでお悩みではないでしょうか？
私は、現在パーソナルトレーナーとしてて活動しています。
そして、日頃から多くのクラアントさんを相手に
「トレーニングの指導」
「食事指導」
「ダイエットのアドバイス」などを行なっています。
現在、多くの女性クライアントの方を受け持たせていただいてます。
そんな中で、私は常々こんな話をお聞きします。
「ダイエットがうまくいかない」
「どうすれば痩せられるの」
「せっかく痩せたのにリバウンドした」
「ダイエットが続かない」
「うまくやせることができたけど、思っていた見た目とは全然違う」
という話をよく聞きます。
そういった人達の話を聞いてみると、「それはそうなるよ」と思うことばかりです。
こういった方々は、トレーニングやダイエットの基礎的な部分や、体についての基礎的な知識がほとんどないように思います。
そのため、知っていれば絶対に手を出すことのないダイエットに、知識がないため手を出してしまうことになります。
また、女性の方はあ|