Mejora tu inteligencia emocional en un mes: 30 técnicas sencillas para vivir más plenamente

¿Realmente deseas cambios eficaces en tu vida?
¿Vives tan estresado que apenas duermes por las noches?
O quizá llevas tantas cosas en la cabeza que muchas veces se te olvida lo más importante.
Y lo peor de todo es que tus emociones las pagas con el que menos culpa tiene (muchas veces con tu propia familia o tu pareja)

¡¡Porque no controlas tus emociones, ellas te controlan a ti!!
No eres el único al que le ocurre.

La realidad es que estamos tan ocupados que nos olvidamos de nosotros mismos, y nuestras emociones están ahí para avisarnos de cosas de las que no nos damos cuenta.

Créeme que formas parte del 90% de la población que está tan ocupada del día a día que se olvida de vivir. Pero tú ya sabes esto, y por eso quieres ponerle freno.

Has escuchado hablar de la Inteligencia Emocional y de los beneficios que aporta. Sabes que con control sobre tus emociones mejorará tu vida personal y profesional. Nos han enseñado matemáticas, ciencias... pero no nos han enseñado cómo controlar nuestras emociones.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

Ese conjunto de habilidades personales e interpersonales que nos sirven para conocernos mejor, transmitir mejor nuestras emociones y mejorar nuestras relaciones y por tanto nuestra vida.

Soy Ana Vico, psicóloga colegiada, coach y la creadora de BeFullness.com
Me gusta llamarme a mí misma Entrenadora Emocional, porque la Inteligencia Emocional se puede aprender y mejorar. Son habilidades que mejorarán tu vida personal y profesional, y yo te lo muestro de forma práctica y sencilla.
Aparte de mis conocimientos de Psicología, me he formado concretamente en Inteligencia Emocional, Autoestima, Comunicación Eficaz, Mindfulness, etc.

Soy psicóloga y durante mi formación he estudiado a fondo las emociones. Conozco cómo se generan, cómo afectan a nuestro cerebro y cómo regulan nuestra mente y nuestro comportamiento. También sé cómo entrenarlas para que trabajen de nuestro lado.

Durante años he ayudado a muchas personas a sentirse más a gusto emocionalmente.
A lo largo de mi experiencia con todos aquellos clientes que han pasado por mis manos, he diseñado este curso para que tú puedas aprender lo necesario sobre las emociones y lo apliques tú mismo desde hoy para generar un cambio positivo en tu vida.

Por eso quiero ayudarte a que regules tus emociones siempre que quieras.

Te invito a leer este libro para empezar a transformar tus emociones.
Con mi guía más aplicada para convertir esas "emociones negativas" en algo útil con lo que puedas crecer y avanzar.

En este libro encontrarás 30 técnicas, una para cada día del mes, detallada paso a paso para que la pongas en práctica para mejorar tu vida. Son técnicas basadas en inteligencia emocional, pero no son teóricas. Si haces la técnica paso a paso tal y como se datalla, podrás observar cómo aprendes y practicas distintas habilidades emocionales que te servirán para tu desarrollo personal y profesional.

Deja de leer grandes tratados sobre inteligencia emocional que no puedes aplicar más tarde... Empieza con este libro y pon en práctica una técnica diaria. Notarás los cambios en un mes. ¿A qué vas a esperar para empezar a mejorar tu vida y la de los que te quieren?