Judul: Efikasi Puasa Senin-Kamis terhadap Penurunan Berat Badan dan Lemak Tubuh pada Pria Dewasa Overweight dan Obese
Abstrak: Peningkatan kasus obesitas menjadikan penelitian terkait pendekatan diet optimal untuk penurunan berat badan yang aman, efektif, serta berkelanjutan menjadi topik penting yang sangat diperlukan. Tujuan penelitian ini yaitu menganalisis efikasi puasa Senin-Kamis terhadap penurunan berat badan dan lemak tubuh pada pria dewasa overweight dan obese. Sebanyak 20 orang pria dewasa overweight dan obese dibagi menjadi 2 kelompok, kelompok intervensi, yaitu kelompok yang menjalani puasa Senin-Kamis serta ad libitum di hari lainnya selama 12 minggu, dan kelompok kontrol, atau kelompok yang tidak berpuasa selama intervensi. Hasil analisis data menunjukkan bahwa tidak terdapat perbedaan yang nyata antar kedua kelompok pada parameter berat badan, IMT, persentase lemak tubuh, dan lemak viseral. Tingkat kecukupan energi, protein, dan karbohidrat kelompok intervensi mengalami penurunan yang berbeda nyata pada hari puasa ketika dibandingkan dengan hari non-puasa (p<0.05). Terdapat kecenderungan penurunan berat badan (-2.3 ± 3.9 kg), IMT (-0.8 ± 1.3 kg/m2), persentase lemak tubuh (-0.8 ± 1.8%), dan level lemak viseral (-0.4 ± 0.8) pada kelompok intervensi setelah melakukan puasa Senin-Kamis selama 12 minggu, meskipun belum berbeda nyata dengan kontrol, yang mengalami perubahan pada indikator berat badan (0.1 ± 2.3 kg), IMT (0.0 ± 0.8 kg/m2), persentase lemak tubuh (-0.2 ± 1.3%), dan level lemak viseral (0.7 ± 2.3).
Keyword: berat badan, lemak tubuh, obese, overweight, puasa Senin-Kamis

Judul: Effectiveness of Daud Fasting on Weight Loss and Body Fat Composition in Young Adults
Abstrak: Kunci utama dalam mengatasi obesitas adalah pembatasan asupan energi dan peningkatan aktivitas fisik. Puasa merupakan salah satu upaya pencegahan obesitas melalui pendekatan diet. Penelitian ini bertujuan menganalisis efektifitas puasa Daud terhadap penurunan berat badan dan komposisi lemak tubuh pada dewasa muda overweight dan obese. Penelitian ini menggunakan desain experimental study dengan melibatkan 39 subjek yang dibagi menjadi 2 kelompok (intervensi dan kontrol). Hasil penelitian menunjukkan kelompok intervensi mengalami penurunan berat badan (-1,7 ± 1,3 kg), IMT (-0,6 ± 0,5 kg/m2), dan level lemak viseral (-0,6 ± 0,5) secara signifikan setelah berpuasa Daud selama 4 minggu. Persentase lemak tubuh kelompok intervensi cenderung menurun (-0,1 ± 0,8%), tetapi tidak signifikan. Tingkat kecukupan energi (p = 0,001), protein (p = 0,002), lemak (p = 0,010), dan karbohidrat (p = 0,000) kelompok intervensi menurun signifikan pada hari puasa dibandingkan hari makan. Tingkat aktivitas fisik antar kelompok tidak berbeda nyata, baik pada hari puasa (p = 0,213) maupun hari makan (p = 0,239). Kelompok intervensi tidak mengalami penurunan aktivitas fisik yang signifikan pada hari puasa dibandingkan dengan hari makan (p = 0,739)., Calorie restriction and increasing physical activity are the main keys in overcoming obesity. Fasting is one of the effort to prevent obesity through a diet approach. This study aims to analyze the effectiveness of Daud fasting on weight loss and body fat composition in overweight and obese young adults. This study used an experimental design involving 39 subjects which divided into 2 groups (intervention and control). Results showed that intervention group lost body weight (-1,7 ± 1,3 kg), BMI (-0,6 ± 0,5 kg/m2), and visceral fat levels (-0,6 ± 0,5) significantly after 4 weeks of Daud fasting. Body fat percentage in intervention group tended to decrease (-0,1 ± 0,8%), but not significant. The adequacy level of energy (p = 0,001), protein (p = 0,002), fat (p = 0,010), and carbohydrates (p = 0,000) in intervention group decreased significantly on fasting day, compared to feasting day. Physical activity level between groups was not significantly different, both on fasting day (p = 0,213) and feasting day (p = 0,239). The physical activity of intervention group did not decrease significantly on fasting day, compared to feasting day (p = 0,739).
Keyword: body fat composition, body weight, Daud fasting, obesity, young adults

Judul: Characterizations of low alloy steel sae 4422  plated with chromic acid (Cro3)
Abstrak: Characterizations of low alloy steel SAE 4422 plated with chromic acid (CrOrO3) was use Optical Microscopy (OM), Scanning Electron Microscopy (SEM), X-Ray Diffraction (XRD), RD),Energy Dispersive Analysis of X-Ray (EDAX), Hardness Test and Roughness Test. Microstructures analysis exhibits cracks and grain boundaries microcracks as a characteristics of chrome metal found at plating metal. Perlite and Ferrite as grains of steel found at base metal with grain boundaries around it. Phase analysis of plating metal appropriate to chrome metal with lattice constant (a) is 2.559 Å and phase analysis of base metal appropriate to iron ferrite with lattice constant (a) is 3.318 Å. Both plating and base metal have cubic system. Chemical analysis of plating metal at surface section exhibits that cracks area have highest value of carbon element compare with grains and grains boundaries area. While chemical analysis of base metal at cross section exhibits that perlite have highest value of carbon element compare with ferrite and grain boundaries. The hardness value of plating metal at surface section and cross section are 753 and 637 VHN. While, the hardness value of base metal and interface area at cross section are 205 and 373 VHN. The roughness value at measurement points of chrome surface for as received sample are 0.445 μm. Observation used Optical Microscopy and Scanning Electron Microscopy exhibits surface irregularities combine to form surface texture of plating metal at surface section.
Keyword: