Վարժություն

Վարժություն ( ֆր.՝ exercice՝ «վարժություն»)՝  տարատեսակ մարզական վարժությունների համալիր, որը կազմում է դասական պարի դասերի հիմքը, նպաստում է մկանային ուժի զարգացմանը։
Յուրաքանչյուր դաս սկսվում է տարբեր մկանային խմբերի տաքացումից և դանդաղ մշակումից։ Սկզբում բոլոր վարժությունները կատարվում են  փայտի՝ բալետային դահլիճի մեջտեղում։ Կրտսեր դասարանների աշակերտները մեծ մասը դաս են անցկացնում փայտի մոտ, իսկ արվեստագետների դասի ժամանակ փայտի մոտ վարժությունը կրճատվում է մինչև 20-25 րոպե, և դասի մեծ մասը կատարվում է  ցատկով։ Դարերով  կազմակերպելով դասական պարի դասը գրեթե անփոփոխ է իր կառուցվածքով. աշակերտները և մեծահասակների արտիստները կատարում են գրեթե նույն հիմնական տարրերը նմանատիպ հաջորդականությամբ. վարպետության մակարդակի բարձրացման հետ փոխվում է միայն տեմպը (կատարվող շարժումների արագությունը), համակարգումը և հագեցվածությունը։
Այս վարժությունը  ցանկացած պարային պատրաստվածության հիմքն է։ Նրանք զարգացնում են ֆիզիկական որակներ, որոնք անհրաժեշտ են գրեթե ցանկացած պարային տեխնիկայի շարժումների մասնագիտական կատարման համար։ Շրջվածություն, էլաստիկություն և ոտքերի և մեջքի մկանների ուժը, իրանի, ձեռքերի և գլխի ճիշտ դիրքը, կայունություն, շարժումների համակարգումը։
Իր տեսակի վարժությունը մշակվել և այլ տեսակի պար է։ Վարժությունները մոտ փայտեր են պարտադիր բաղկացուցիչ մաս դասերի ակադեմիական բնորոշ և ժողովրդա-բեմական պար։ Դասեր ջազ-պարային և պարի ժամանակակից առավելապես կառուցվում վարժություն կեսին դահլիճից, սակայն մասնագիտական դպրոցների առանձին մանկավարժներ նաև զբաղվելու և վարժություններ մոտ քարտ։


== Դասի կառուցվածք ==
Առավել հաճախ բոլոր վարժությունները կատարվում են երկու անգամ. սկզբում աջ ոտքով, ապա ձախ (ըստ ցանկության մանկավարժի հնարավոր է և հակառակ կարգը)։ Առաջին վարժությունը փայտի մոտ (plié) կատարվում է երկու ոտքերի վրա, ուստի կարող է կատարվել մեկ անգամ, առանց կրկնելու համադրությունը։
Վարժության դինամիկա
Դաս կառուցվում է այնպես, վարժությունների հագեցվածությունը  օրեցօր աճում է, աստիճանաբար մեծացնելով կատարվող շարժումների շարքը և բարդությունը։ Հանգիստ տեմպերով  վարժությունը հաջորդում են միմյանց արագ, մշակված տեխնիկայով ։


== Երաժշտություն ==
Վարժությունների կատարումը իրականացվում է երաժշտության ուղեկցությամբ կամ հաշվով։
Հրաշալի ռուսական պարի ուսուցիչ Ն.Գ. Լեգատը, հանպատրաստի նվագել  է դաշնամուր, երբ իրականացվել է դասական պարի դասեր։
Մեզ վարժություններ առաջադրելով, նա նաև երգում էր և ապա այն վերարտադրվել է դաշնամուրով։
- Նիկոլայ Տարասովը


== Վարժության հիմք ==
Վարժություն հատակին (exercice par terre / barre au sol) առաջին անգամ կիրառվել է մանկավարժ Բորիս Կնյազևի կողմից։ Այն ակտիվորեն կիրառվում է մասնագիտական ֆիզիկական տվյալների զարգացման համար և վերականգնողական վնասվածքներից հետո ինչպես բալետում, այնպես էլ սպորտի բնագավառում։


== Ծանոթագրություններ ==


== Գրականություն ==
Ն. Պ. Բազարովա, Վ. Պ. Մեյ. Այբբենարան դասական պարի. Առաջին երեք տարվա ուսուցում։ Ուսումնական ձեռնարկ. = 3-ը խմբ.. — Հրատարակչություն «էգ եղնիկ», 2006. — 240  — 2500  — ISBN 5-8114-0658-4.
Ն. Պ. Բազարովա, Դասական պար։ Մեթոդաբանություն չորրորդ և հինգերորդ տարվա ուսուցման։ Ձեռնարկ բարձրագույն և միջին մասնագիտական ուսումնական հաստատություններում արվեստի և մշակույթի = 2-րդ խմբ.. — Արվեստ, 1984. — 199
Ա. Մ. Մեսերեր։ Դասեր դասական պարի. — Սպբ.: Հրատարակչություն «էգ եղնիկ», 2004. — 400  — 3000  — ISBN 5-8114-0526-X.
Պ. Ա. Պեստով։ Դասեր դասական պարի. I կուրս։ Ուսումնամեթոդական ձեռնարկ. — Մ.: "Ողջ Ռուսաստանը", 1999. — 428. ս. — 5000  — ISBN 5-93668-001-0
Լ. Ն. Սաֆրոնովա։ Դասեր դասական պարի։ Մեթոդական ձեռնարկ ուսուցիչների համար։ — Սպբ.: ԱՍՈՑԻԱՑԻԱՅԻ նրանց. Ա. Յ. Վագանովա, 2003. — 192. ս. — 1200  — ISBN 5-93010-022-5.