aria-haman/haman-fa-wikipedia-articles-186k huggingface dataset:
موضوع مقاله: فهرست شرکت‌های ارمنستان | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # فهرست شرکت‌های ارمنستان | مقدمه: در سرزمین کوهستانی ارمنستان، از غرب با ترکیه، از شمال با گرجستان، از شرق با جمهوری آرتساخ و آذربایجان و از جنوب با ایران و جمهوری خودمختار نخجوان، درون‌بوم و برون‌بوم آذربایجان همسایه است. | ## بخش 1: فهرست شرکت‌های ارمنستان | این جمهوری بخش صنعتی مدرن را توسعه داده بود و ماشین آلات، منسوجات و سایر کالاهای تولیدی را در ازای مواد خام و انرژی به جمهوری‌های خواهر عرضه می‌کرد. تا ژانویه ۲۰۱۹، حدود ۴۰ هزار شرکت ثبت‌شده با موقعیت حقوق و دستمزد و ۲۴۷ شرکت با بیش از ۲۵۰ کارمند ثبت شده در این جمهوری وجود داشت. شرکت‌های سرشناس این فهرست شامل شرکت‌های سرشناسی است که دفتر مرکزی آنها در کشور ارمنستان واقع شده است. | ## بخش 2: فهرست شرکت‌های ارمنستان | این فهرست سازمان‌هایی که فعالیت خود را متوقف کرده‌اند را نیز شامل می‌شود و به عنوان منحل اعلام شده‌اند. سایر لیست‌های شرکت‌های پیشرو بانک‌های بیشتری در فهرست بانک‌های ارمنستان قرار دارند. هر سه‌ماهه، بزرگ‌ترین شرکت‌های مالیات‌دهنده افشا و به صورت آنلاین منتشر می‌شوند. | ## بخش 3: فهرست شرکت‌های ارمنستان | به عنوان مثال، در میان شرکت‌های توسعه نرم‌افزار، بزرگ‌ترین مالیات‌دهنده بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷، سینوپسیس آرمنیا بود. | ## جمع‌بندی | در همین حال، اتاق بازرگانی و صنعت فهرستی از شرکت‌های فن آوری بین‌المللی پیشرو در ارمنستان را ارائه می‌دهد.
موضوع مقاله: اعح‌حتپ دوم | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # اعح‌حتپ دوم | مقدمه: در اواخر قرن نوزدهم، مصرشناسان بر این باور بودند که اعح‌حتپ اول همسر سِقِنِن‌رَع تائو دوم بوده است. | ## بخش 1: اعح‌حتپ دوم | تابوت‌های دیر البحری و ذراع ابوالنجا به‌طور مشترک توسط برخی از کارشناسان به‌عنوان تابوت‌های او شناخته می‌شدند. همچنین، اعح‌حتپ دوم به‌عنوان همسر آمنهوتپ یکم شناخته می‌شد، چرا که تابوت موجود در گور دیر البحری متعلق به ملکه‌ای به نام اعح‌حتپ دوم فرض می‌شد. در دهه ۱۹۷۰، توجه‌ها به این نکته جلب شد که تابوت دیر البحری عنوان «مادر پادشاه» را حمل می‌کند، در حالی که آمنهوتپ یکم پسر نداشته است؛ بنابراین، عنوان باید به مادر احموس یکم اشاره داشته باشد. در سال ۱۹۸۲، رابینز پیشنهاد کرد که اعح‌حتپ اول ساکن تابوت طلاکاری‌شده در ذراع ابوالنجا بوده است. اعح‌حتپ دوم همان ملکه‌ای است که در تابوت دیر البحری ذکر شده و اعح‌حتپ سوم ملکه‌ای است که بر روی مجسمه‌ای از شاهزاده احموس ذکر شده است. پس از مطالعهٔ دودسون و هیلتون (۲۰۰۴)، اکنون به‌طور عمومی پذیرفته شده است که آمنهوتپ یکم همسر سِقِنِن‌رَع تائو دوم و مادر احموس یکم بوده است. اعح‌حتپ دوم به‌عنوان ملکه‌ای که از تابوت طلاکاری‌شدهٔ درذراع ابوالنجا شناسایی شده است در نظر گرفته می‌شود و بنابراین احتمالاً همسر کاموسه بوده است. | ## بخش 2: اعح‌حتپ دوم | خانواده اعح‌حتپ دوم همسر بزرگ سلطنتی فرعون کاموسه شناخته می‌شود و احتمالاً مادر ملکه احمس سات‌کاموس بوده است. بعید است (هرچند احتمالش هست) که اعح‌حتپ دوم همان ملکه‌ای باشد که به‌عنوان اعح‌حتپ اول شناخته می‌شود. در صورت صحت این فرضیه، او ممکن است به‌جای اعح‌حتب اول، همسر سِقِنِن‌رَع تائو دوم بوده باشد. عنوان «مادر پادشاه» تنها بر روی تابوت دیر البحری یافت می‌شود و نه بر روی لوازم تدفینی از ذراع ابوالنجا. در داخل این مقبره، مومیایی او (که در سال ۱۸۵۹ تخریب شد) و جواهرات طلا و نقره یافت شد. یک تیغه تبر آیینی با حکاکی از مس، طلا، الکتروم و چوب با طرحی از شیردال به سبک مینوسی تزیین شده بود. سه مگس طلایی نیز پیدا شد که جوایزی بودند که معمولاً به افرادی که در ارتش خدمت کرده و شایستگی خود را نشان داده بودند، اعطا می‌شد. | ## بخش 3: اعح‌حتپ دوم | بر روی آن عنوان پادشاه حک شده است، همراه با تصاویری از پادشاه که دشمن آسیایی را با آن می‌زند و دعاهایی برای سال‌های طولانی سلطنت. سی‌جی ۵۲۶۴۵ / جی‌ئی۴۶۷۳ موزه لوکسور تابوت ذراع ابوالنجا و اشیاء مربوط به آن همگی حاوی حکاکی‌هایی با استفاده از یک شکل اولیه از نماد یاه هستند. استفاده از شکل اولیه یاه نشان می‌دهد که ملکه اعح‌حتپ دوم پیش از سال بسیتم سلطنت احموس یکم درگذشته است. این به این معنی است که این ملکه نمی‌تواند اعح‌حتپ مادر احموس باشد، زیرا آن ملکه بر روی یک سنگ یادبود که به دوران آمنهوتپ یکم تعلق دارد، دیده می‌شود و احتمالاً تا دوران سلطنت تحوتموس یکم زنده بوده است. در این تفسیر، فرعون سِقِنِن‌رَع تائو دوم سه همسر سلطنتی داشت: اعح‌حتپ اول، که مادر شاهزاده‌ای به نام احموس (نه فرعون آینده) و چندین شاهزاده خانم به نام احموس بود. | ## جمع‌بندی | کاموسه با خواهر خود آه‌هوتب دوم ازدواج کرد و آنها والدین احمدس اول، احمس نفرتاری و احمس سات‌کاموس شدند.
موضوع مقاله: آنت دوشارم | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # آنت دوشارم | مقدمه: آنت دوشارم (به ؛ زادهٔ ۲۳ فوریه) مشهور به آنت موسیقی‌دان و ترانه‌پرداز کانادایی می‌باشد. | ## بخش 1: آنت دوشارم | وی بیشتر به‌عنوان ترانه‌نویس هنرمندان دیگر شناخته می‌شود از جمله تام کاکرین و لارنس گوان، اما همچنین چندین آلبوم به‌عنوان هنرمند مستقل و نیز به‌عنوان عضو گروه براورز-دوشارم (در کنار جیمز باوئرز) منتشر کرده است. تاریخچه ۱۹۸۹-۱۹۹۲ دوشارم در سال ۱۹۸۹ نخستین آلبوم استودیویی خود را تحت عنوان دختر آبی منتشر نمود. | ## بخش 2: آنت دوشارم | تک‌آهنگ اصلی این آلبوم «» در ۱۲ ژوئن ۱۹۸۹ در رتبهٔ ۵۱ جدول تک‌آهنگ‌های RPM قرار گرفت. ۱۹۹۳–۱۹۹۶: بلس رکوردز و باهاش در نیوفت وی در سال ۱۹۹۳ ناشر موسیقی خود را به‌نام بلس رکوردز راه‌اندازی کرد. | ## بخش 3: آنت دوشارم | دوشارم در سال ۱۹۹۶ تک‌آهنگ «نظرتو عوض کن» را به‌عنوان تک‌آهنگ اصلی از آلبوم باهاش در نیوفت (که به‌طور بین‌المللی با نام شکوفه شناخته می‌شود) منتشر کرد. ۱۹۹۷–۲۰۰۲: رنجیده و دختر مستعد دوشارم در ۲ ژوئیهٔ سال ۲۰۰۲ پنجمین آلبوم استودیویی خود را تحت عنوان دختر مستعد تحت سکستنت رکوردز منتشر کرد. | ## جمع‌بندی | ترانه «نیکوتین» از این آلبوم، در موسیقی‌متن فیلم درام سیزده محصول سال ۲۰۰۳ قرار گرفت.
موضوع مقاله: پیر بورن | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # پیر بورن | مقدمه: جردن تیموتی جنکس (به ؛ زادهٔ ) مشهور به پیر بورن تهیه‌کنندهٔ موسیقی، رپر، ترانه‌پرداز و مهندس صدا آمریکایی می‌باشد. | ## بخش 1: پیر بورن | وی به‌خاطر تهیه‌کنندگی تک‌آهنگ‌های «مگنولیا» برای پلی‌بوی کارتی و «گامو» برای سیکس‌ناین شناخته می‌شود، که هر دو وارد ۳۰ رتبهٔ برتر جدول بیلبورد هات ۱۰۰ ایالات متحده شدند. | ## بخش 2: پیر بورن | اوایل زندگی جنکس در فورت رایلی، کانزاس چشم بر جهان گشود، اما در کلمبیا، کارولینای جنوبی بزرگ شد. | ## بخش 3: پیر بورن | او در دوران کودکی تابستان‌هایش را با مادربزرگش در کویینز، نیویورک می‌گذراند که این امر باعث علاقه‌مندی او به هیپ هاپ ساحل شرقی، به‌ویژه هنرمندانی همچون دیپست و جی-یونیت شد. | ## جمع‌بندی | جنکس از زمانی که در مدرسه ابتدایی بود شروع به ساخت بیت کرده بود و از نرم‌افزار اف‌ال استودیو روی کامپیوتر عمویش دوایت که رپر و هنرمند گرافیک بود، استفاده می‌کرد.
موضوع مقاله: کنزه التازی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # کنزه التازی | مقدمه: کنزه التازی (عربی: کنزة التازی؛ زادهٔ ۶ فوریه ۱۹۹۶) اسکیباز آلپاین مراکشی-آمریکایی است که در بازی‌های المپیک زمستانی ۲۰۱۴ به نمایندگی از مراکش در رشته‌های اسلالوم و اسلالوم غول‌پیکر شرکت کرد. | ## بخش 1: کنزه التازی | او از سه‌سالگی اسکی کردن را آغاز کرد و در دوازده‌سالگی به اولین باشگاه اسکی خود پیوست. تازی در این باره گفته است: «خانواده‌ام هر سال در فصل زمستان مرا برای یک هفته به اسکی می‌بردند و همین سفرها عشق من به این ورزش را بیشتر کرد.» حرفه اسکی تازی پس از رقابت در پیست اسکی بین‌المللی، رتبه‌بندی بالایی کسب کرد و توانست برای بازی‌های المپیک زمستانی ۲۰۱۴ در سوچی روسیه واجد شرایط شود. | ## بخش 2: کنزه التازی | این موفقیت پس از بهبودی او از آسیب رباط صلیبی به دست آمد که یک سال قبل در آنسل دچارش شده بود. او که مراکشی‌الاصل و متولد ایالات متحده است، با استعدادهای خود به عنوان نمایندهٔ مراکش در المپیک زمستانی ۲۰۱۴ انتخاب شد و همراه اسکی‌باز همتیمی‌اش، آدام لامحمدی، در این مسابقات حضور یافت. | ## بخش 3: کنزه التازی | ## جمع‌بندی | نه تکنیک مدال‌آوری دارم و نه تجربهٔ حضور در چنین رویداد ورزشی بزرگی را، بنابراین اهدافم متفاوت است.
موضوع مقاله: ماری میسامو | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # ماری میسامو | مقدمه: ماری میسامو (۱۶ نوامبر ۱۹۷۴–۱۶ ژانویه ۲۰۱۶) با نام اصلی ماری میسامو نگولو، خواننده و آهنگساز اهل کنگو بود. | ## بخش 1: ماری میسامو | او در ۱۶ نوامبر ۱۹۷۴ در کینشاسا به دنیا آمد و در ۱۶ ژانویه ۲۰۱۶ در همان شهر درگذشت. او در آلبوم برادر دل (موسامالیه) همکاری کرد و سپس با خود دبابا آلبوم نظیره، آن دختر کیست؟ با انتشار آلبوم نظیره، آن دختر کیست؟، ماری میسامو نامی برای خود ساخت و به موفقیت دست یافت. صدای منحصربه‌فرد، سوابق درخشان، سبک متمایز و استعداد چندبعدی‌اش، او را فراتر از مرزهای کنگو مشهور کرد. | ## بخش 2: ماری میسامو | سباستین فتح، مورخ، او را «پیشگام بزرگ این تاریخ جدید انجیل آفریقایی که روزی نوشته خواهد شد» می‌دانست. پس از مرگش، در جمهوری دموکراتیک کنگو بحث‌هایی دربارهٔ تفاوت بین موسیقی مذهبی (مسیحی) و موسیقی غیرمذهبی (موسیقی جهانی) شکل گرفت، چرا که ماری میسامو با هر دو حوزه درگیر بود و از استقبال هنرمندان غیرمذهبی که به او ادای احترام می‌کردند، شگفت‌زده می‌شد. حرفه موسیقی ماری میسامو پس از همکاری با برادر دیکا امباکی کلود، معروف به برادر دبابا، و شرکت در چندین کنسرت، تصمیم گرفت مسیر حرفه‌ای انفرادی را دنبال کند. این اثر که به زبان لینگالا ضبط شده بود، به‌عنوان یکی از بهترین آلبوم‌های موسیقی مسیحی در جمهوری دموکراتیک کنگو شناخته شد و به کشورهای دیگر جهان نیز راه یافت. | ## بخش 3: ماری میسامو | در سال ۲۰۰۶، ماری میسامو برای ترویج پیام الهی و متحد کردن مسیحیان، به توری بین‌المللی رفت. پس از بازگشت به کینشاسا، او در چهارمین دوره این رویداد برای دومین بار مورد تقدیر قرار گرفت. | ## جمع‌بندی | او در این دوران با هنرمندانی مانند چارلز مومبایا همکاری کرد و کنسرت‌هایی در آفریقا و اروپا برگزار نمود.
موضوع مقاله: زویلا آرورا کاسرس | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # زویلا آرورا کاسرس | مقدمه: زویلا آرورا کاسرس مورنو (۱۸۷۷–۱۹۵۸) نویسنده پروئی-اروگوئه‌ای بود که با جنبش ادبی مدرنیسمو (مدرنیسم اسپانیایی) مرتبط است. | ## بخش 1: زویلا آرورا کاسرس | او که بیشتر عمر خود را در اروپا گذراند، آثاری در قالب رمان، مقاله، ادبیات سفر و همچنین زندگینامه همسرش انریکه گومنس کاریو (رمان‌نویس گواتمالایی) خلق کرد. زندگی کاسرس در سال ۱۸۷۷ به عنوان دختر آندرس آولینو کاسرس (رئیس‌جمهور سابق پرو) و آنتونیا مورنو لیوا (بانوی اول پرو) متولد شد. زندگی او به شدت تحت تأثیر رویدادهای تاریخی پرو از جمله: جنگ اقیانوس آرام (۱۸۷۹-۱۸۸۳) جنگ داخلی پرو در ۱۸۹۵ تبعید روشنفکران به پاریس قرار گرفت. در طول جنگ اقیانوس آرام، خواهرش هنگام فرار خانواده از دست نیروهای شیلیایی کشته شد. پدرش که در آن زمان سرهنگ ارتش پرو بود، جنگ چریکی علیه اشغالگران شیلیایی را رهبری می‌کرد. | ## بخش 2: زویلا آرورا کاسرس | پس از شکست پرو و بولیوی در این جنگ و اشغال لیما توسط شیلی، ژنرال کاسرس به عنوان دیپلمات به اروپا رفت، سپس به ریاست جمهوری رسید و نهایتاً پس از کودتای خونین ۱۸۹۵ تبعید شد. کاسرس که ابتدا در آلمان تحت آموزش راهبه‌ها قرار گرفته بود، بعدها در دانشگاه سوربن پاریس تحصیل کرد. او با چهره‌های برجسته جنبش مدرنیسمو از جمله آمادو نروو، روبن داریو و همسرش انریکه گومنس کاریو ارتباط نزدیکی داشت نوشته ها کاسرس مسیرهای سیاسی متنوعی را پیمود و در زمینه‌های مختلف نویسندگی فعال بود. به گفته سزار لوانو، او: در ۱۹۱۱ جنبش تکامل زنانه را پایه‌گذاری کرد در ۱۹۱۹ اعتصاب زنان برای دسترسی به غذا را سازماندهی نمود در ۱۹۲۴ سازمان "فمینیسم پرو" را تأسیس کرد او از مدافعان سرسخت حق رأی زنان بود و با آنجلا راموس همکاری نزدیکی داشت. مقالات او اخیراً مورد توجه محققانی قرار گرفته که سعی در درک مدرنیسم از منظر جنسیت دارند. | ## بخش 3: زویلا آرورا کاسرس | رمان "لا روزا موئرتا" (رز مرده) او که پس از نزدیک به یک قرن فراموشی مجدداً کشف شده، نخستین بار در ۱۹۱۴ در پاریس منتشر شد. کاسرس در این اثر که ویژگی‌های سبکی مدرنیسمو را دارد، با پارامترهای ایدئولوژیک این جنبش مردانه به چالش برخاست. ویژگی‌های بارز رمان: شخصیت اصلی زن که هم تصویر آرمانی زن مدرنیستا را تجسم می‌بخشد و هم کنترل فعال زندگی جنسی خود را به دست می‌گیرد. استفاده نمادین از ابزارهای ارتباطی و پزشکی (به جای انسان‌ها) به عنوان اشیاء محوری داستان که بازتابی از اوج عصر صنعتی است. فضاسازی داستان بین برلین و پاریس (مکان‌های محبوب مدرنیست‌ها) ارائه تصویری زنانه از روابط زن و مرد که پارادایم ادبی مدرنیسموی مردانه را گسترش می‌دهد مردان آرمانی داستان نه شوهران سنتی، بلکه پزشکان و دانشمندان فارغ از نگرش‌های شوونیستی هستند شخصیت اصلی رمان به یکی از متخصصان زنان خود علاقه‌مند می‌شود و صحنه‌هایی در کلینیک پاریس می‌آفریند که برای خوانندگان سال ۱۹۱۴ بسیار جسورانه و رسوایی‌آمیز محسوب می‌شد. | ## جمع‌بندی | این اثر نمادین، رویکرد نوگرایانه کاسرس به مسائل جنسیتی و اجتماعی عصر خود را به خوبی نمایان می‌سازد.
موضوع مقاله: آنتونیا زگرز | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # آنتونیا زگرز | مقدمه: آنتونیا زگرسبی‌قاب آنتونیا زگرز در سال 2015 زاده ( 1972-06-29 ) 29 ژوئن 1972 (سن 52) سانتیاگو ، شیلی شغل بازیگر زن سالهای فعال 1995–اکنون همسر پابلو لارائین (2008-2014)فرزندان2 آنتونیا زگرز اوپورتوت (متولد ۲۹ ژوئن ۱۹۷۲)، بازیگر سرشناس شیلیایی استCine Chile که با حضور در آثار سینمایی مطرحی مانند تونی مانرو (۲۰۰۸)، پس از مرگ (۲۰۱۰)، "L vida de los peces (۲۰۱۰)، شماره (۲۰۱۲)، باشگاه (۲۰۱۵) و یک زن شگفت‌انگیز (۲۰۱۷) به شهرت بین‌المللی دست یافت. | ## بخش 1: آنتونیا زگرز | فیلم یک زن شگفت‌انگیز موفق به دریافت جایزه اسکار بهترین فیلم خارجی زبان در سال ۲۰۱۷ شد. زندگی و حرفه آنتونیا دختر فرناندو زگرز هوچیلد (متخصص زنان برجسته) و مونیکا اوپورتوت سالباخ (عکاس ماجراجو و بودایی) است. او تحصیلات خود را در مدرسه سنت جورج سانتیاگو آغاز کرد و سپس در مدرسه تئاتر گوستاوو مزا (که اکنون با نام تئاتر تصویر شناخته می‌شود) به تحصیل هنر پرداخت. | ## بخش 2: آنتونیا زگرز | از آن زمان او در دوازده فیلم سینمایی ظاهر شده که اغلب آنها آثار پابلو لارین (کارگردان سرشناس شیلیایی) و همچنین فیلم‌هایی از کارگردانان مطرح دیگری مانند ماتیاس بیزه و مارالی ریواس بوده‌اند. آنتونیا برای بازی در فیلم Los perros جایزه ستاره هاوانا برای بهترین بازیگر زن از نوزدهمین جشنواره فیلم هاوانا نیویورک را دریافت کرد. از جمله نمایش‌های مهمی که آنتونیا در آن‌ها ایفای نقش کرده می‌توان به: استان مرکزی پکادو مادر نومانسیا فین دل کسوف، اشاره کرد. | ## بخش 3: آنتونیا زگرز | زندگی شخصی آنتونیا بین سال‌های ۲۰۰۱ تا ۲۰۰۴ با بازیگر ریکاردو فرناندز رابطه داشت. | ## جمع‌بندی | این زوج که دو فرزند به نام‌های خوانا و پاسکوال دارند، در اواخر سال ۲۰۱۴ از هم جدا شدند.
موضوع مقاله: اندرو هوبرمن | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # اندرو هوبرمن | مقدمه: از سال ۲۰۲۱، او میزبان پادکست آزمایشگاه هوبرمن با تمرکز بر سلامت و علم بوده است. | ## بخش 1: اندرو هوبرمن | این پادکست به دلیل ترویج ادعاهایی ضعیف در زمینهٔ سلامت مورد انتقاد قرار گرفته است. جوایز و کمک‌های مالی جایزه کوگان برای کمک به بینایی‌شناسی و چشم‌پزشکی (۲۰۱۷) جایزه محقق زیست‌پزشکی پیو (۲۰۱۳-۲۰۱۷) جایزه محقق علوم اعصاب مک نایت (۲۰۱۳-۲۰۱۶) جایزه آلن جی مار (۲۰۰۵) یافته های اندروهوبرمن در مورد رژیم فستینگ دکتر اندرو هیوبرمن، استاد دانشگاه استنفورد و یکی از چهره‌های شناخته‌شده در حوزه علوم اعصاب و سلامت، در کانال یوتیوب خود (با بیش از شش میلیون دنبال‌کننده) ویدیویی دو ساعت و نیمه منتشر کرده و در آن به‌طور دقیق درباره فستینگ، نحوه انجام آن و تأثیرات مثبتش بر بدن انسان صحبت کرده است. او معتقد است فستینگ صرفا یک رژیم غذایی کوتاه‌مدت نیست، بلکه یک سبک زندگی سالم است که می‌تواند کیفیت زندگی، سلامت عمومی و حتی طول عمر افراد را افزایش دهد. تحقیقات دیگر، مانند مطالعات دکتر ساچین پاندا نیز نشان داده که محدود کردن بازه زمانی غذا خوردن می‌تواند فوایدی برابر یا حتی بیشتر از کاهش کالری داشته باشد. همین دلایل باعث شده‌اند که فستینگ از یک ترند ساده فراتر برود و به یکی از پرطرفدارترین شیوه‌های زندگی سالم در دنیا تبدیل شود. | ## بخش 2: اندرو هوبرمن | تحقیقات علمی و تجربیات افرادی که این سبک زندگی را دنبال کرده‌اند، نشان می‌دهد که رژیم فستینگ تأثیر قابل توجهی بر کاهش وزن دارد. دلیلش ساده است: وقتی زمان غذا خوردن محدود می‌شود، بدن فرصت بیشتری پیدا می‌کند تا وارد وضعیت «چربی‌سوزی» شود. در این حالت، سطح انسولین پایین می‌آید و بدن برای تأمین انرژی به سراغ ذخایر چربی می‌رود. البته باید توجه داشت که فستینگ به این معنا نیست که در بازه غذا خوردن می‌توان هر مقدار و هر نوع غذایی مصرف کرد. اگر فرد در همان بازه محدود بیش‌ازحد کالری دریافت کند، نه‌تنها کاهش وزنی رخ نمی‌دهد، بلکه ممکن است نتیجه معکوس داشته باشد. | ## بخش 3: اندرو هوبرمن | بنابراین، ترکیب فستینگ با یک رژیم غذایی متعادل و سالم بهترین نتیجه را خواهد داشت. به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند در بازه ۸ ساعته مصرف غذا، بیشتر از مواد غذایی غنی از پروتئین، سبزیجات تازه، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده استفاده شود تا هم متابولیسم بدن بهینه شود و هم احساس سیری طولانی‌تری ایجاد گردد. بهترین روش اجرای رژیم فستینگ طبق نظر دکتر اندرو هیوبرمن یکی از سؤالات رایج این است که «چطور رژیم فستینگ را شروع کنیم تا بیشترین تأثیر را بگیریم؟ دکتر هیوبرمن در ویدیوی خود توضیح می‌دهد که بهترین مدل فستینگ برای اغلب افراد، همان روش 8 – 16 است. در این روش، شما به مدت ۱۶ ساعت هیچ کالری‌ای دریافت نمی‌کنید (می‌توانید آب، چای یا قهوه بدون شکر بخورید) و تنها در یک بازه ۸ ساعته اجازه غذا خوردن دارید. | ## جمع‌بندی | به‌عنوان مثال، ساعت ۱۰ صبح تا ۶ عصر بازه غذا خوردن در نظر گرفته می‌شود و بقیه ساعات بدن در حالت فستینگ قرار دارد.
موضوع مقاله: آنتونیا پالاسیوس | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # آنتونیا پالاسیوس | مقدمه: آنتونیا پالاسیوس (۱۳ مه ۱۹۰۴–۲۰۰۱) شاعر، رمان‌نویس و مقاله‌نویس برجسته ونزوئلایی بود که موفق به دریافت جایزه ملی ادبیات در سال ۱۹۷۶ و جایزه شهرداری برای ادبیات در سال ۱۹۸۲ شد.او به همراه چهره‌های ادبی مطرحی چون میگویل اوترو سیلوا، پابلو روخاس گواردیا و لوئیس کاسترو، از اعضای نسل ۱۹۲۸ محسوب می‌شد. | ## بخش 1: آنتونیا پالاسیوس | تحصیلات ابتدایی را به سختی گذراند، اما مادرش که به سنت آن زمان پایبند بود، مسئولیت پرورش فرهنگی او را با آشنا کردنش با دنیای کتاب و هنر بر عهده گرفت. پدرش آندرس پالاسیوس، مهندس و از نوادگان مستقیم بونیفاسیو پالاسیوس (عموی سیمون بولیوار) بود و مادرش ایزابل کاسپرس، خواهرزاده ازکیل زامورا محسوب می‌شد. با وجود اصالت خانوادگی قابل توجه، خانواده پالاسیوس از نظر مالی در تنگنا به سر می‌برد. دوران کودکی او در محله‌های لا کاندلاریا، پلازا دل پانتئون و مایکتیا سپری شد که تفاوت چندانی با زندگی هم‌سن و سالانش نداشت. در سال ۱۹۲۹، در خانه او بود که گروه نظری صفر شکل گرفت که بعدها به دلیل فشارهای سیاسی منحل شد. | ## بخش 2: آنتونیا پالاسیوس | در سال ۱۹۳۵ با تولد پسرش فرنان، اولین آثار ادبی خود را با نام مستعار در همین مجله منتشر کرد. در دوران حکومت الازار لوپز کنترراس، همسرش به خدمات دیپلماتیک پیوست و آنها مدتی در پاریس و ژنو اقامت داشتند. در سال ۱۹۴۱ دخترش ماریا آنتونیا به دنیا آمد که استعداد خارق‌العاده‌ای در نوازندگی پیانو داشت، اما متأسفانه در جوانی به دلیل دیابت نوع یک درگذشت. در سال ۱۹۴۹ تنها رمان او با عنوان آنا ایزابل، یک دختر شایسته در بوئنوس آیرس منتشر شد که خاطرات کودکی شاد قهرمان داستان را در بافت تاریخی مناطق مرکزی کاراکاس روایت می‌کرد. پس از بازگشت به کاراکاس، هریت سر (از برجسته‌ترین معلمان پیانو در آمریکا) از استعداد دخترش حمایت کرد. | ## بخش 3: آنتونیا پالاسیوس | در سال ۱۹۵۷ آنتونیا و دخترش برای تحصیلات موسیقی به اروپا رفتند و ابتدا در رم و سپس در وین ساکن شدند، اما دخترش ناگهان از موسیقی دست کشید و به کاراکاس بازگشت، جایی که بیماری دیابت او تشدید شد و سرانجام پس از ازدواج و مشارکت در فعالیت‌های چپ افراطی درگذشت. در سال ۱۹۷۲ با مجموعه داستان‌های جزیره‌ای به صحنه ادبیات بازگشت و در سال ۱۹۷۳ متون تبعیدی را منتشر کرد. در سال ۱۹۷۶ به عنوان داور جایزه رمان رومولو گالیگوس انتخاب شد و به پیشنهاد اسوالدو ترخو، کارگاه روایی سلارگ را راه‌اندازی کرد که منجر به تأسیس کارگاه روایی شخصی او در آلتامیرا شد. از آخرین آثار منتشر شده او می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: مربعی که فضای نگران‌کننده‌ای را اشغال می‌کند (داستان‌های کوتاه، ۱۹۸۱) سایه چندگانه (۱۹۸۳) سنگ و آینه (۱۹۸۵) داستان‌ها و مصیبت‌ها (۱۹۸۹) به بلندای یاد خاطرات (۱۹۸۹) راز رویا"(۱۹۹۳) آنتونیا پالاسیوس سرانجام در ۱۳ مارس ۲۰۰۱ در آلتامیرای کاراکاس درگذشت. | ## جمع‌بندی | جوایز و افتخارات او جایزه ملی ادبیات را برای اثر روز طولانی از پیش امن در سال ۱۹۷۵ دریافت کرد.
موضوع مقاله: اعتراضات ۲۰۲۵ اندونزی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # اعتراضات ۲۰۲۵ اندونزی | مقدمه: آنها در ۱۷ فوریه ۲۰۲۵ توسط اتحادیه دانشجویان اندونزیایی (BEM SI), همراه با اتحادیه‌های دانشجویی منفرد راه‌اندازی شدند. | ## بخش 1: اعتراضات ۲۰۲۵ اندونزی | فوریه به گفته هماهنگ‌کننده مرکزی BEM SI، هریانتو، ائتلاف خواستار تظاهرات در سراسر کشور در روزهای ۱۷ و ۱۸ فوریه در جاکارتا لغو شده بود، در حالی که آنها اعتراضات را به صورت مرکزی در جاکارتا در ۱۹ (لغو) و ۲۰ فوریه برگزار خواهند کرد ائتلاف جامعه مدنی همچنین از غیرنظامیان خواسته بود تا در تظاهرات ۲۱ فوریه پس از نماز جمعه شرکت کنند. BEM SI پیش‌بینی کرد که حدود ۵۰۰۰ دانشجو در تظاهرات شرکت خواهند کرد، و آنها همچنین تهدید کردند که در صورت عدم واکنش مثبت دولت، اقدامات بیشتری انجام خواهند داد. مارس موج دوم اعتراضات در مارس ۲۰۲۵ پس از تصویب قانون نیروهای مسلح ملی اندونزی که به تازگی تجدید نظر شده است، آغاز شد که تعداد پست‌های غیرنظامی را که سربازان مجاز به نگهداری هستند از ۱۰ به ۱۴ افزایش داد. | ## بخش 2: اعتراضات ۲۰۲۵ اندونزی | عموماً اکثر اعتراضات در مقابل ساختمان مجالس مقننه (ملی یا منطقه‌ای) برگزار می‌شد و شرکت‌کنندگان در آن معمولاً لباس مشکی می‌پوشیدند که مشخصه آن آتش زدن لاستیک‌های مستعمل و درگیری با پلیس بود. اوت در ۲۵ اوت ۲۰۲۵، اعتراضات در اندونزی به عنوان بخشی از ناآرامی‌های مدنی بزرگ‌تری که در اوایل سال ۲۰۲۵ به دلیل سرخوردگی‌های اقتصادی و افزایش پیشنهادی یارانه مسکن برای اعضای پارلمان آغاز شده بود، شدت گرفت و ادامه یافت. این اعتراضات که بیشتر در اطراف جاکارتا، پایتخت اندونزی، متمرکز بودند، پس از کشته شدن عفان کورنیاوان، راننده تاکسی موتورسیکلت آنلاین که در ۲۸ اوت توسط خودروی پلیس زیر گرفته شد، در سراسر کشور گسترش یافت. | ## بخش 3: اعتراضات ۲۰۲۵ اندونزی | در ابتدا، معترضان خواستار لغو طرح‌های یارانه‌ای مجلس نمایندگان و مجازات اعضایی بودند که اظهارات غیرمنطقی داشته‌اند، و همچنین تصویب قانون مصادره دارایی‌ها برای قانونگذارانی که به فساد محکوم شده‌اند. پس از مرگ عفان، معترضان به رهبری دانشجویان خواسته‌های خود را گسترش دادند و اصلاحات کامل و جامع پلیس ملی اندونزی و استعفا یا اخراج رئیس پلیس را نیز خواستار شدند. | ## جمع‌بندی | تظاهراتی نیز در شهرهای خارج از جاکارتا برگزار شده است که در آن معترضان خشم خود را نسبت به مرگ کورنیاوان ابراز کرده و خواسته‌های محلی مانند توسعه عادلانه‌تر و آزادی معترضان بازداشت شده توسط پلیس محلی را مطرح کرده‌اند.
موضوع مقاله: آنا گرواسی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # آنا گرواسی | مقدمه: آنا سیسیلیا گرواسی دیاز (۱ دسامبر ۱۹۶۶ - حدود ۴ سپتامبر ۲۰۲۴)، دیپلمات ارشد پرویی بود که از ۱۰ دسامبر ۲۰۲۲ تا ۶ نوامبر ۲۰۲۳ به عنوان وزیر امور خارجه پرو خدمت کرد. | ## بخش 1: آنا گرواسی | قبل از این سمت، گرواسی در پست‌های دیپلماتیک در کانادا و ایالات متحده و در سازمان ملل متحد در ژنو و سازمان تجارت جهانی خدمت می‌کرد. تحصیلات گرواسی دارای مدرک حقوق از دانشگاه پاپی کاتولیک پرو و کارشناسی ارشد روابط بین‌الملل و دیپلماسی از آکادمی دیپلماتیک پرو بود. او همچنین کارشناسی ارشد روابط بین‌الملل از مدرسه اقتصاد لندن (LSE)، دیپلم دیپلماسی چندجانبه از مؤسسه تحصیلات تکمیلی مطالعات بین‌المللی و توسعه (IHEID) در ژنو را دریافت کرد و تحصیلات دکترای خود را در دانشگاه بوئنوس آیرس به پایان رساند. | ## بخش 2: آنا گرواسی | حرفه دیپلماتیک گرواسی به عنوان یک دیپلمات حرفه‌ای، سمت‌های متعددی را در وزارت امور خارجه پرو بر عهده داشت، از جمله: مدیر کل امور اقتصادی، ترویج اقتصادی و تشویق سرمایه‌گذاری، سرکنسول پرو در تورنتو و واشینگتن دی‌سی، مشاور و نماینده پرو در سازمان ملل متحد (نیویورک و ژنو)، نماینده پرو در سازمان تجارت جهانی (WTO) او در اوت ۲۰۲۲ به عنوان معاون وزیر امور خارجه منصوب شد و اولین زنی بود که این سمت را در تاریخ پرو بر عهده گرفت. او در اوت ۲۰۲۲ به عنوان معاون وزیر امور خارجه منصوب شد و اولین زنی بود که این سمت را در تاریخ پرو بر عهده گرفت. وزیر امور خارجه گرواسی در ۱۰ دسامبر ۲۰۲۲، پس از برکناری و دستگیری پدرو کاستیو (رئیس‌جمهور سابق پرو)، به عنوان بخشی از کابینه جدید دینا بولوارته به سمت وزیر امور خارجه منصوب شد. | ## بخش 3: آنا گرواسی | در ۱۳ دسامبر ۲۰۲۲، گرواسی سفرای مکزیک، بولیوی، آرژانتین و کلمبیا را به دلیل امضای بیانیه‌ای مشترک که نگرانی این کشورها را دربارهٔ برکناری کاستیو ابراز می‌کرد، احضار کرد. او در توئیتی تأکید کرد که جانشینی ریاست جمهوری مطابق قانون اساسی انجام شده و اقدامات کاستیو در ۷ دسامبر ۲۰۲۲ یک اقدام غیرقانونی بوده است. گرواسی در ۶ نوامبر ۲۰۲۳ از سمت خود استعفا داد، پس از آنکه نتوانست ملاقات دوجانبه بین دینا بولوارته و جو بایدن (رئیس‌جمهور آمریکا) را در واشینگتن ترتیب دهد.این دیدار که قرار بود در کاخ سفید برگزار شود، برای کسب مشروعیت بین‌المللی دولت بولوارته پس از بحران سیاسی ناشی از برکناری کاستیو حیاتی تلقی می‌شد. | ## جمع‌بندی | مرگ در ۴ سپتامبر ۲۰۲۴، گرواسی پس از بازگشت از سوئیس (جایی که به عنوان دیپلمات فعالیت می‌کرد)، دچار سقوط و آسیب دیدگی پا شد، اما از دریافت کمک پزشکی خودداری کرد.