aria-haman/haman-fa-wikipedia-articles-186k huggingface dataset:
موضوع مقاله: دومنیکو آلبرتی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # دومنیکو آلبرتی | مقدمه: زندگی‌نامه دومنیکو آلبرتی در ونیز به دنیا آمد و موسیقی را نزد آنتونیو لوتی آموخت. | ## بخش 1: دومنیکو آلبرتی | او آثاری برای اپرا، ترانه و سونات برای سازهای شستی‌دار نوشت که امروزه بیشتر آنها شناخته شده‌است. این سونات‌ها معمولاً از همراهی آرپژ با دست چپ برخوردار است که یکی از چندین الگویی شناخته می‌شود که امروزه به‌طور مشترک با نام باس آلبرتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. آلبرتی از نخستین آهنگسازانی بود که از این الگوها استفاده کرد، اما اولین آن نبود. رایج‌ترین این الگوها شامل یک آکورد شکستهٔ متوالی است که در ابتدا بم‌ترین نت، سپس زیرترین و پس از آن نت وسط و مجدداً بالاترین نت به صدا در می‌آیند، این الگو تکرار می‌شود. | ## بخش 2: دومنیکو آلبرتی | امروزه آلبرتی به‌عنوان آهنگساز کوچکی شناخته می‌شود و آثار او فقط به صورت نامنظم اجرا یا ضبط می‌شوند، اما «باس آلبرتی» توسط بسیاری از آهنگسازان بعدی مورد استفاده قرار گرفت و این یک عنصرِ مهم در بسیاری از سازهای شستی‌دار در موسیقی دوره کلاسیک شد. مثال از یک «باس آلبرتی» از «سونات پیانو (K 545)»، اثرِ موتسارت: 300px|وسط آلبرتی در طول زندگی خود بیشتر به‌عنوان خواننده شناخته می‌شد و غالباً صدایش را خودش با هارپسیکورد همراهی می‌کرد. در سال ۱۷۳۶، وی به‌عنوان پیشخدمت برای پیترو آندره کاپلو (سفیر ونیز در اسپانیا)، مشغول به کار شد. او در حالی که در دربار اسپانیا حضور داشت، توسط خواننده معروف فارینلی، به آوازخوانی دعوت شد. | ## بخش 3: دومنیکو آلبرتی | گفته می‌شود فارینلی تحتِ تأثیر وی قرار گرفته بود، اگرچه آلبرتی در آن زمان آماتور بود. تصور می‌شود که وی حدود ۳۶ سونات نوشته که تنها ۱۴ سونات برجای مانده‌است و همه آنها دارای دو موومان و در فرم دوتایی هستند. | ## جمع‌بندی | احتمالاً نخستین سونات‌های ویولنِ موتسارت که در هفت سالگی نوشته شده‌است، براساس کارهای آلبرتی الگوبرداری شده‌اند.
موضوع مقاله: رژیم سالم | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # رژیم سالم | مقدمه: یک رژیم سالم مواد مغذی مورد نیاز بدن مانند مایعات، درشت مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها، و مقدار مناسب از کالری‌ها را تأمین می‌کند. | ## بخش 1: رژیم سالم | یک رژیم غذایی سالم ممکن است شامل میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس دار و مقدار کم یا هیچی از غذاهای فرآوری شده و نوشیدنی‌های شکردار باشد. افرادی که رژیم وگان دارند باید ویتامین B12 بدن را که منبعی غیر حیوانی دارد، تأمین کنند. راهنماهای مختلف تغذیه ای توسط مؤسسات پزشکی و دولتی منتشر می‌شود تا افراد را در مورد آنچه که برای سالم ماندن باید بخورند آموزش دهند. برچسب‌های ارزش‌های تغذیه نیز در بعضی از کشورها اجباری است تا مصرف‌کنندگان بتوانند براساس مؤلفه‌های مربوط به سلامتی، مواد غذایی مناسب را انتخاب نمایند. (سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، کاساوا و دیگر ریشه‌های نشاسته ای جزو این‌ها محسوب نمی‌شوند) یک رژیم سالم شامل حبوبات (مانند لپه و لوبیا)، غلات کامل و آجیل نیز می‌شود. | ## بخش 2: رژیم سالم | مصرف قندهای ساده را به کمتر از ۱۰٪ از کالری محدود کنید (کمتر از ۵٪ کالری یا ۲۵ گرم ممکن است حتی بهتر هم باشد). مصرف کمتر از ۵ گرم نمک در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. سازمان بهداشت جهانی اظهار داشته‌است که علت ۲٫۸٪ از مرگ و میر در سراسر جهان، عدم استفاده کافی از سبزیجات و میوه‌ها است. سایر توصیه‌های WHO شامل موارد زیر است: از وجود ویتامین‌های کافی و مواد معدنی خاص در غذاهای انتخابی خود اطمینان حاصل نمایید. و جایگزینی چربی‌های اشباع شده با چربی‌های اشباع نشده در رژیم غذایی، که می‌تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر و دیابت را کاهش دهد. | ## بخش 3: رژیم سالم | دانشکده بهداشت عمومی هاروارد منبع تغذیه دانشکده بهداشت عمومی هاروارد ۱۰ توصیه زیر را برای داشتن یک رژیم غذایی سالم ارائه می‌دهد: کربوهیدراتهای مناسب انتخاب کنید: غلات کامل (هرچه کمتر فرآوری شده باشد، بهتر هستند)، سبزیجات، میوه و لوبیا. از نان سفید، برنج سفید و مانند آن و همچنین از شیرینی‌ها، نوشابه‌های حاوی شکر و سایر غذاهایی که فرآوری شده هستند، خودداری کنید. به منبع دریافتی پروتئین‌ها توجه کنید: انتخاب‌های خوب شامل ماهی، مرغ، آجیل و لوبیا است. سبزیجات و میوه‌های بیشتری مصرف کنید - هر چه رنگارنگ تر و متنوع تر باشد، بهتر باشد. مقدار کافی کلسیم را در رژیم غذایی خود داشته باشید و این را بدانید که شیر بهترین یا تنها منبع کلسیم نیست. | ## جمع‌بندی | روزانه مولتی ویتامین و ویتامین D اضافی مصرف کنید چراکه از مزایای سلامتی بالقوه ای برخوردارند.
موضوع مقاله: هایپرتروفی عضلانی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # هایپرتروفی عضلانی | مقدمه: دو عامل در هایپرتروفی نقش دارند: هایپرتروفی سارکوپلاسمی، که بیشتر بر افزایش ذخیره گلیکوژن ماهیچه ای تمرکز دارد و هایپرتروفی میوفیبریلار، که بیشتر بر افزایش اندازه تارچه‌های عضلات تمرکز دارد. | ## بخش 1: هایپرتروفی عضلانی | تحریک هایپرتروفی طیفی از محرک‌ها می‌توانند باعث افزایش حجم در سلولهای عضلانی شوند. این تغییرات به عنوان یک پاسخ تطبیقی رخ می‌دهد که در افزایش توانایی تولید نیرو یا مقاومت در برابر خستگی در شرایط بی هوازی مؤثر است. تمرین قدرتی تمرینات قدرتی یا تمرینات مقاومتی باعث ایجاد هماهنگی عصبی و عضلانی می‌شوند که ظرفیت یک ورزشکار را برای اعمال نیرو از طریق انقباض عضلاتش به صورت ارادی افزایش می‌دهد. پس از یک دوره اولیه، که در آن هماهنگی عصبی-عضلانی رخ بدهد، فرایندی از هایپرتروفی عضلانی مشاهده می‌شود که به موجب آن اندازه بافت عضله افزایش می‌یابد. این افزایش اندازه به دلیل افزایش اضافه شدن سارکومرها (عناصر قابل انقباض) و همچنین افزایش عناصر غیر انقباضی مانند مایع سارکوپلاسمی می‌باشد. تمرینات بی هوازی بهترین روش برای دستیابی به رشد عضلات، همچنان موضوعی بحث‌برانگیز است (بر خلاف تمرکز بر کسب قدرت، قدرت و استقامت). به‌طور کلی تمرین قدرتی بی هوازی مداوم، علاوه بر اثرات آن بر قدرت و استقامت عضلات، باعث افزایش فشار خون در طولانی مدت خواهد شد. | ## بخش 2: هایپرتروفی عضلانی | هایپرتروفی عضلانی را می‌توان از طریق تمرینات قدرتی و سایر تمرینات بی هوازی با شدت کوتاه مدت افزایش داد. دم کردن موقتی در حین تمرین، افزایش جریان خون به مناطق فعال متابولیکی باعث می‌شود عضلات به‌طور موقت دم کرده که به عنوان «پمپ شدن» شناخته می‌شوند. حدود دو ساعت پس از یک تمرین و به‌طور معمول برای هفت تا یازده روز، عضلات به دلیل پاسخ التهابی به دلیل ترمیم آسیب بافت متورم می‌شوند. تغییرات در سنتز پروتئین و بیولوژی سلول‌های ماهیچه ای مرتبط با محرک‌های یکی از این دلایل هستند. به نظر می‌رسد پروتئین‌های انقباضی اضافی در میوفیبریل‌های موجود (زنجیره‌های سارکومرس درون یک سلول ماهیچه ای) گنجانیده می‌شوند. به نظر می‌رسد که در چگونگی بزرگ شدن میوفیبریل‌ها محدودیتی وجود دارد: در بعضی از مواقع، شکافته می‌شوند. به نظر می‌رسد این وقایع در هر فیبر عضلانی رخ می‌دهند؛ یعنی هایپرتروفی در درجه اول حاصل رشد سلول‌های عضلانی است، نه افزایش تعداد آنها. | ## بخش 3: هایپرتروفی عضلانی | سلول‌های عضلانی اسکلتی در بدن منحصر بفرد هستند چراکه می‌توانند دارای چندین هسته باشند و تعداد هسته‌ها نیز می‌تواند افزایش یابد. کورتیزول، جذب اسید آمینه توسط بافت عضله را کاهش داده و سنتز پروتئین را مهار می‌نماید. در مردان جوان با تغذیه مناسب، افزایش کوتاه مدت سنتز پروتئین که پس از تمرینات مقاومتی اتفاق می‌افتد، تقریباً پس از ۲۸ ساعت، به حالت عادی بازمی‌گردد. یک مطالعه دیگر نشان داد که سنتز پروتئین ماهیچه حتی ۷۲ ساعت پس از تمرین نیز افزایش داشته و بالا رفته‌است. در ورزش نمونه‌هایی از افزایش هایپرتروفی عضلانی در ورزش‌های مختلف حرفه ای دیده می‌شود، که عمدتاً ورزش‌های قدرتی مانند بوکس، وزنه‌برداری المپیک، ورزش‌های رزمی مختلط، راگبی، کشتی حرفه ای و اشکال مختلف ژیمناستیک می‌باشند. | ## جمع‌بندی | ورزشکارانی که در سایر ورزشهای با مهارت بیشتر مانند بسکتبال، بیس بال، هاکی روی یخ و فوتبال نیز ممکن است برای افزایش هایپرتروفی عضلانی تمرین کنند تا از موقعیت بازی خود استفاده بهتری کنند.
موضوع مقاله: برنامه ققنوس | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # برنامه ققنوس | مقدمه: تاریخچه دو مولفه اصلی در این برنامه، یگان‌های شناسایی ایالتی (PRU) و مراکز بازجویی منطقه ای بود. | ## بخش 1: برنامه ققنوس | یگان‌های شناسایی ایالتی، افراد ویت‌کُنگ یا جبهه رهایی‌بخش ملی و گاهی نیز افراد غیرنظامی ای را که فکر می‌کردند ممکن است اطلاعاتی در مورد فعالیت‌های جبهه رهایی‌بخش ملی داشته باشند را شناسایی یا به قتل می‌رساندند. بسیاری از این افراد به مراکز بازجویی انتقال داده می‌شدند و مورد شکنجه قرار می‌گرفتند تا بتوانند از این طریق اطلاعاتی در مورد فعالیت‌های جبهه رهایی‌بخش ملی در منطقه به دست آورند. اطلاعات در مراکز و توسط فرماندهان ارتش که بعداً قادر بودند اطلاعات را به یگان‌های شناسایی ایالتی منتقل کرده و وارد عمل شوند، استخراج می‌شد. این برنامه بین سالهای ۱۹۶۵ و ۱۹۷۲ انجام شد و وقایعی شبیه به این برنامه، قبل و بعد از این مدت زمان انجام می‌شد. | ## بخش 2: برنامه ققنوس | در سال ۱۹۶۷، تلاش‌های ایالات متحده برای «آرام» کردن شرایط توسط عملیات عمرانی و پشتیبانی انقلاب یا CORDS انجام پذیرفت. عملیات عمرانی و پشتیبانی انقلاب برنامه‌های مختلفی در دست داشت که ایجاد شبه نظامیان از رعیت که تا سال ۱۹۷۱ حدود ۵۰۰ هزار نیرو داشت، شامل آن می‌شد. آژانس‌ها و اشخاص دخیل در این برنامه آژانس اطلاعات مرکزی ایالات متحده (CIA) نیروهای عملیاتهای ویژه ایالات متحده واحدهای جمع‌آوری اطلاعات ارتش آمریکا از فرماندهی کمکهای نظامی آمریکا، ویتنام (فرماندهی کمکهای نظامی آمریکا – فرمان خدمات مشترک که فرماندهی و کنترل همه اقدامات مشاوره و کمکهای آمریکایی را در ویتنام ارائه می‌نمود) یگان ویژه نیروی دریایی ایالات متحده آمریکا USMC، شرکت اولین نیروی شناسایی که در نزدیکی دا ننگ مستقر بود. نیروهای عملیاتی ویژه از تیم ویتنامی آموزش دیده توسط ارتش استرالیا (AATTV) دستگاه امنیتی جمهوری ویتنام (ویتنام جنوبی) شکنجه روش‌های شکنجه با جزئیات توسط داگلاس والنتین نویسنده که در مراکز بازجویی از آن‌ها استفاده می‌شد، گزارش شده‌است و به شرح ذیل می‌باشد:تجاوز جنسی، تجاوز گروهی، تجاوز به وسیله مارماهی، مار یا اشیاء سخت و تجاوز وپس از آن قتل، شوک الکتریکی ("ساعت تلفن بل") که با اتصال سیم به دستگاه تناسلی یا سایر قسمتهای حساس بدن مانند زبان انجام می‌شود، شکنجه با آب، شکنجه حالت هواپیما به این صورت که در آن بازوهای زندانی به پشت بسته می‌شده، و طناب روی قلابی روی سقف بسته شده و زندانی به شکل آویزان درآمده و پس از آن با شلنگ و شلاق لاستیکی مورد ضرب و شتم قرار می‌گرفت. | ## بخش 3: برنامه ققنوس | بارتون اوزبورن، او شاهد استفاده از شکنجه در موارد زیر بوده‌است:استفاده از قطعه ای ۶ اینچی برای داخل کردن به کانال یکی از گوش‌های زندانی من، و ضربه زدن به مغز تا زمان مرگ. گرسنگی دادن یک زن ویتنامی به قصد مرگ (در قفس) که مشکوک به عضو ودن در یکی از کادرهای آموزش سیاسی محلی در یکی از دهکده‌های محلی بود.این شکنجه‌ها توسط نیروهای ویتنام جنوبی به همراهی آژانس اطلاعات مرکزی ایالات متحده (CIA) و نیروهای ویژه صورت می‌گرفت. قتل‌های هدفمند (ترور) عملیات‌های ققنوس معمولاً با هدف ترور هدفها، یا ترور آنها به دلایل دیگر صورت می‌گرفت. | ## جمع‌بندی | غالباً یگان‌های شناسایی ایالتی (PRU) مقاومت در مناطق مورد مناقشه را پیش‌بینی می‌کردند و در ابتدا با شلیک گلوله وارد عمل می‌شدند.
موضوع مقاله: پاسخ به گرسنگی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # پاسخ به گرسنگی | مقدمه: اصطلاحات معادل یا نزدیک با این اصطلاح شامل پاسخ به قحطی، حالت گرسنگی، حالت گرسنگی، مقاومت در برابر گرسنگی، تحمل گرسنگی، گرسنگی اقتباس، گرمازدایی تطبیقی، سازگاری با چربی و سازگاری متابولیک می‌باشد. | ## بخش 1: پاسخ به گرسنگی | گرسنگی هنگام وجود عفونت به خاطر این است که مواد غذایی توسط سیستم دفاعی بدن محدود می‌شود و از طرف دیگر باکتری‌های در حال افزایش آن را مصرف می‌کنند. یکی از مهمترین دلایل تحمل ناشی از گرسنگی در داخل بدن رشد زیست لایه است که در بسیاری از عفونتهای مزمن رخ می‌دهد. گرسنگی در زیست لایه‌ها به دلیل مصرف مواد مغذی توسط سلول‌های واقع در حاشیه خوشه‌های زیست لایه و کاهش انتشار بسترها از طریق زیست لایه است. باکتری‌های زیست لایه تحمل شدید تقریباً به کلیه کلاس‌های آنتی‌بیوتیکی نشان می‌دهد، و تهیه بسترهای محدود کننده می‌تواند به بازیابی حساسیت کمک کند. در انسانها به طور معمول بدن با سوزاندن ذخایر چربی، استفاده از ماهیچه‌ها و سایر بافت‌ها به کمبود انرژی دریافتی پاسخ می‌دهد. به طور خاص، بدن بعد از پایان هضم محتویات دستگاه گوارش به همراه ذخایر گلیکوژن ذخیره شده در سلولهای کبدی و پس از از بین رفتن میزان قابل توجهی پروتئین، چربی را می‌سوزاند.Therapeutic Fasting بدن پس از مدتی طولانی گرسنگی، از پروتئین‌های موجود در بافت عضله، به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند. | ## بخش 2: پاسخ به گرسنگی | جامع نیاز به انرژی در بدن بر اساس میزان سوخت‌وساز پایه و میزان تحرک فیزیکی بدن تعیین می‌شود. این نیاز به کالری با دریافت پروتئین، چربی، کربوهیدرات یا مخلوطی از اینها رفع می‌شود. سوخت متابولیکی بدن گلوکز می‌باشد و توسط هر نوع سلولی قال به سوخت و ساز شدن می‌باشد. فروکتوز و برخی دیگر از مواد مغذی تنها در کبد سوخت و ساز می‌شوند و در کبد یا تبدیل به گلوکز شده و به شکل گلیکوژن در کبد و ماهیچه‌ها ذخیره شده، یا تبدیل به اسیدهای چرب شده و در بافت چربی ذخیره می‌شود. جدول زمانی پس از پایان ذخیره گلیکوژن، و برای ۲ تا ۳ روز بعد، اسیدهای چرب سوخت متابولیکی اصلی خواهند بود. در ابتدا، مغز به استفاده گلوکز ادامه می‌دهد زیرا اگر بافتی به غیر از بافت مغزی، از اسیدهای چرب به عنوان سوخت متابولیکی استفاده کند، استفاده از گلوکز قطع می‌شود؛ بنابراین زمانی که اسیدهای چرب برای انرژی شکسته می‌شود، تمامی گلوکز باقی مانده برای مصرف مغز باقی می‌ماند. | ## بخش 3: پاسخ به گرسنگی | پس از ۲ یا ۳ روز روزه یا گرسنگی، کبد شروع به سنتز اجسام کتونی که از شکستن اسیدهای چرب ایجاد می‌شود، می‌کند. پس از ۳ روز روزه یا گرسنگی، مغز ۳۰ درصد از انرژی خود را از اجسام کتونی گرفته و بعد از ۴ روز این میزات تا ۷۵ درصد می‌رسد. بیوشیمی در طی گرسنگی، کمتر از نیمی از انرژی استفاده شده توسط مغز از سوخت و ساز گلوکز تأمین می‌شود. به این علت که مغز انسان می‌تواند از اجسام کتونی به عنوان منبع سوخت اصلی استفاده کند، بدن احتیاجی به شکستن ماهیچه‌های اسکلتی در مقادیر بالا نداشته و به همین دلیل عملکرد ذهنی و شناختی و حرکتی تا هفته‌ها حفظ می‌شود. | ## جمع‌بندی | این پاسخ در تکامل انسان‌ها در یافتن غذا و گرسنگی بلندمدت، از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده‌است.C.
موضوع مقاله: تویوتا کاتا | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # تویوتا کاتا | مقدمه: در حال حاضر در سیستم تولید تویوتا از روش کاتا که سبب بهبود مداوم فرایندها است استفاده می‌کنند. | ## بخش 1: تویوتا کاتا | برای نخستین بار، روالهای سازمانی این شرکت موسوم به کاتا موفقیت خود را با پیشرفت و بهبود مستمر به دست آورد. بررسی اجمالی در بخشهایی از این کتاب همچنین به مواردی فراتر از تویوتا اشاره می‌کند تا مسائل مربوط به رفتارهای انسانی در سازمان‌ها را توضیح دهد و پاسخهای ویژه به سؤالاتی ازقبیل: -آیا می‌توانیم بخشی از کارهای روزمره را در سراسر سازمان بهبود و سازگار کنیم؟ -چگونه می‌توانیم توانایی همه را توسعه دهیم و از آن استفاده کنیم تا به‌طور مکرر به سطوح جدید از بهبود عملکرد برسیم؟ -چگونه می‌توانیم به سازمان قدرت تحمل شرایط پویا، غیرقابل پیش‌بینی و همچنین رضایت مشتری را حفظ کنیم؟ کتاب دربارهٔ این موضوع هستش که چطور هر سازمانی در هر صنعتی می‌تواند روال‌های مدیریت سنتی خود را کنار گذاشته، و نتایج به مراتب متفاوت تر و بهتری به‌دست‌آورد. این کتاب شما را با اتفاقی که در پشت پرده شرکت تویوتا افتاده‌است آشنا می‌کند و نتیجه شش سال تحقیق در کارهای روزمره مدیریت کارمندان تویوتا را بررسی و توضیح می‌دهد. | ## بخش 2: تویوتا کاتا | تویوتا با ارائه این بینش جدید در شیوه‌های مدیریت افسانه ای خودروسازی و راهنمایی‌های عملی برای رشد افراد به روشی که بهترین استفاده را از توان مغزی خود کنند را ارائه می‌دهد. چیزی که نویسنده در این کتاب مطرح می‌کند راه حلی که سبب رقابتی پایدار و بقای طولانی مدت را فراهم کند نیست، بلکه دستیابی سازمان به روالی مؤثر برای توسعه راه حل‌های مناسب به صورت مکرر در مسیرهای غیرقابل پیش‌بینی است. مایک روتر چگونگی بهبود روش مدیریت غالب ما را با استفاده از دو کاتا توضیح می‌دهد: بهبود کاتا مربیگری کاتا بهبود کاتا بهبود کاتا: روال تکراری برای ایجاد شرایط اهداف چالش‌برانگیز، کار گام به گام با وجود موانع و یادگیری پیوسته از مشکلاتی که با آنها روبرو می‌شویم. بهبود کاتایک روال برای انتقال از وضعیت فعلی به یک وضعیت جدید به روشی خلاقانه، جهت دار و معنادار است. این روال مبتنی بر یک مدل چهار بخشی است: -با در نظر گرفتن یک دید یا جهت … شرایط فعلی را درک کنید. به‌طور پیوسته به سمت آن شرایط حرکت کنید، که این امر سبب کشف موانعی که باید روی آن کار کنید می‌شود. | ## بخش 3: تویوتا کاتا | برخلاف سایر رویکردهایی که سعی در پیش‌بینی مسیر و اجرا دارند، کاتا روی یافته‌هایی که در طول مسیر رخ می‌دهد تمرکز کرده‌است. تیم‌هایی که از کاتا استفاده می‌کنند یادمی‌گیرند که تلاش کنند تا به هدف برسند و بر اساس آنچه که یادمی‌گیرند خود را منطبق کنند. پیام اصلی کتاب این است که وقتی مردم یک کاتا را برای نحوه ادامه کار از طریق قلمرو نامشخص تمرین می‌کنند و یادمی‌گیرند، نیازی به ترس از موانع، تغییرات و ناشناخته‌هایی که در طول مسیر با آنها مواجه می‌شوند ندارند. به جای تلاش برای حفظ یقین بر اساس دیدگاه شخصی، می‌توانند اعتماد به نفس را از طریق عدم قطعیت به‌دست آورند. مربیگری کاتا مربیگری کاتا: الگویی از آموزش «بهبود کاتا» که به کارمندان در هر سطح و همچنین اطمینان از ایجاد انگیزه در روش تفکر و عمل آنها کمک می‌کند. | ## جمع‌بندی | تویوتا کاتا به مدیران و مجریان در هر سطحی روال‌های عملی فکری و رفتاری که نتایج مطلوب تر و مزیت رقابتی پایدار ارائه می‌دهد.
موضوع مقاله: هواشناسی اختری | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # هواشناسی اختری | مقدمه: اعتقاد بر این است که از موقعیت و حرکت اشیاء آسمانی می‌توان برای پیش‌بینی وضعیت آب و هوایی فصلی و آب و هوا استفاده کرد. | ## بخش 1: هواشناسی اختری | در طول اکثر تاریخ‌های خود، ستاره‌شناسی یک سنت علمی به حساب می‌آمد و در محافل دانشگاهی متداول بود، غالباً در رابطه نزدیک با نجوم، کیمیاگری، هواشناسی، پزشکی و سایر انواع اخترشناسی. اخترشناسان کلاسیک یادداشت‌هایی مانند بطلمیوس رساله ای را برای پیش‌بینی آب و هوا از طریق روش‌های اخترشناسی ساختند. | ## بخش 2: هواشناسی اختری | یوهانس کپلر مشاهدهٔ هواشناسیِ مُقارنه زحل و خورشید را که باعث ایجاد هوای سردی می‌شود برای پشتیبانی از عقیده خود ثبت کرد. جوامع هواشناسان اختری تا اواسط قرن نوزدهم در انگلیس ادامه داشتند، اما توسط دانشمندان جریان اصلی مورد توجه جدی قرار نگرفتند. | ## بخش 3: هواشناسی اختری | ## جمع‌بندی | در قرن ۲۱ کشاورزان در هند شکلی از هواشناسی اختری بر مبنای ناخشتارا را استفاده کرده‌اند که یک عمل مناسب در نظر گرفته نشده‌است.
موضوع مقاله: معامله اجتماعی | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # معامله اجتماعی | مقدمه: معامله اجتماعی یا سوشال تریدینگ شکلی از سرمایه‌گذاری است که به سرمایه گذاران اجازه می‌دهد رفتار معاملاتی همکاران و متخصصان خود را مشاهده کنند و با استفاده از کپی تریدینگ یا میرر تریدینگ، استراتژی‌های معاملاتی آنها را شبیه‌سازی کنند. | ## بخش 1: معامله اجتماعی | سوشال تریدینگ نیازمند دانش اندک از بازارهای مالی است و به عنوان گزینه کم هزینه و پیچیده‌ای نسبت به مدیران ثروت مرسوم در توسط مجمع جهانی اقتصاد شناخته شده‌است. معامله اجتماعی در تمام بازارهای مالی انجام می‌شود، به گونه‌ای که افراد می‌توانند در پلتفرمی که تریدرهای حرفه‌ای استراتژی و معاملات خود را به اشتراک می‌گذارند، عضو شوند و معاملات تریدرها را کپی کنند و کسب سود کنند. کاربران حتی می‌توانند تریدر مورد نظر خود را انتخاب کنند و بدین گونه آن تریدر هر معامله‌ای را به اشتراک بگذارد به صورت خودکار برای کاربر باز می‌شود. نکته قابل ذکر این است که سوشال تریدینگ مانند کانال‌های سیگنال دهی نیستند و کاربر می‌تواند به‌طور کامل معامله را کپی کند که این احتمال خطا را کاهش می‌دهد. | ## بخش 2: معامله اجتماعی | انواع معامله اجتماعی سوشال تریدینگ انواع مختلفی دارد، که کاربر می‌تواند بر اساس سطح علم و زمانی که می‌تواند به بازارهای مالی اختصاص دهد، یکی از آن روش‌ها را انجام دهند. کپی تریدینگ این روش برای افرادی مناسب است که زمان کافی برای بررسی بازار ندارند و تنها با کپی کردن کامل معامله از یک تریدر حرفه‌ای، معامله خود را باز می‌کنند و کسب سود می‌کنند. میرر تریدینگ (Mirror Trading) این روش مانند کپی تریدینگ است اما با این تفاوت که تریدر می‌تواند زمان باز کردن معامله، یکسری از داده‌ها را اعم از حد سود و حد ضرر و … را تغییر دهد. سومین روش مناسب افرادی است که زمان بیشتری برای بررسی بازار دارند، بنابراین؛ از توصیه‌های تریدر حرفه‌ای استفاده می‌کنند و علم خود را نسبت به بازار مالی افزایش می‌دهند که بتوانند استراتژی مخصوص خود را بسازند و به کسب سود برسند. | ## بخش 3: معامله اجتماعی | مزایا و معایب معامله اجتماعی مزایا از مزایا این روش می‌توان به کسب سود تریدر تازه‌کار و تریدر حرفه‌ای اشاره کرد. از طرفی در سوشال تریدینگ پس از گذشت مدتی تریدر تازه‌کار با محیط بازار بیشتر آشنا می‌شود و همچنین علم خود را در این بازار افزایش می‌دهد تا بتواند با استراتژی‌های خود به سود برسد. معایب از معایب سوشال تریدینگ می‌توان گفت؛ همان‌طور که معاملات به اشتراک گذاشته می‌توانند سودده باشند، می‌توانند معاملات اشتباهی باشند که باعث ضرر و از بین رفتن سرمایه‌تان شود. | ## جمع‌بندی | علاوه بر این، برخی از تریدرهای تازه‌کار متکی به تریدر حرفه‌ای می‌شوند و در نتیجه تلاشی برای افزودن علم بازارهای مالی نمی‌کنند.
موضوع مقاله: نشان هنر و ادب | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # نشان هنر و ادب | مقدمه: این عنوان مکملی است بر نشان شایستگی ملی که در سال ۱۹۶۳ توسط رئیس‌جمهور شارل دوگل پایه‌گذاری شد. | ## بخش 1: نشان هنر و ادب | هدف این نشان قدردانی از خدمت در عرصه هنر و ادبیات یا گسترش این زمینه‌ها می‌باشد. البته عضویت تنها محدود به فرانسوی‌ها نیست و شامل تعداد زیادی از شخصیت‌های برجسته بین‌المللی نیز می‌شود. | ## بخش 2: نشان هنر و ادب | این نشان دارای سه درجه است: کماندور: مدالی که به گردن انداخته می‌شود و هرسال ۲۰ دریافت کننده دارد. افیسیه: مدالی که با یک گل و روبان بر روی سینه چپ نصب می‌شود و هر سال ۶۰ دریافت کننده دارد. | ## بخش 3: نشان هنر و ادب | شوالیه: مدالی که با روبان بر روی سمت چپ سینه نصب می‌شود و سالی ۲۰۰ دریافت کننده دارد. دریافت کنندگان ایرانی نشان نشان افیسیه علیرضا سمیع‌آذر (پژوهشگر تاریخ هنر ایران) اصغر فرهادی (کارگردان سینما) نشان شوالیه آناهیتا قبائیان (مدیر گالری راه ابریشم) پری صابری (کارگردان تئاتر) داریوش مهرجویی (کارگردان سینما) درایه درخشش (استاد زبان و ادبیات فرانسه در دانشگاه هاوارد) شهاب حسینی (بازیگر سینما و تلویزیون) شهرام ناظری (خواننده) عباس کیارستمی (کارگردان سینما) عیسی بهادری (طراح، نگارگر و نقاش) غلامحسین امیرخانی (استاد خوشنویس و محقق و پژوهشگر) کامبیز درم‌بخش (کاریکاتوریست و طراح گرافیک) لیلا حاتمی (بازیگر) لیلی گلستان (گالری دار) محسن مخملباف (کارگردان سینما) محمدرضا شجریان (خواننده) محمود دولت‌آبادی (نویسنده) دولت‌آبادی هم شوالیه شد. | ## جمع‌بندی | محمود دولت‌آبادی، «نشان شوالیه هنر و ادب فرانسه» را دریافت کرد رادیو فردا نشان شوالیه هنر و ادب این کشور به محمود دولت‌آبادی، نویسنده نام آشنای ایران تقدیم شد دویچه‌وله فارسی "وزارت ارشاد هرکسی را که جایزه خارجی می‌گیرد تشویق نمی‌کند" دویچه‌وله فارسی نسرین سراجی (معمار) یدالله رؤیایی (شاعر و فعال سیاسی) آیدین آغداشلو (نقاش و گرافیست) داریوش شایگان (نویسنده و شاعر) محمدعلی سپانلو (شاعر و مترجم ایرانی) یدالله رؤیایی (شاعر) رد کردن نشان حسین علیزاده (آهنگساز و نوازنده) در سال ۲۰۱۴ از دریافت نشان شوالیه خودداری کرد و گفت که از سوی مردم ایران نشان دریافت کرده‌است.
موضوع مقاله: مبرد | مخاطب: عمومی | لحن: دانشنامه‌ای | ساختار: عنوان، مقدمه، 3 بخش، جمع‌بندی | مقاله: | # مبرد | مقدمه: مبردها در اکثر چرخه‌های تبرید تغییر فاز داده و از مایع به گاز و سپس برعکس تبدیل می‌شوند. | ## بخش 1: مبرد | استفاده از فلوئورکربن‌ها، مخصوصاً کلروفلئوروکربن‌ها در قرن بیستم بسیار متداول بود، اما به دلیل اثرات مخربشان بر روی لایه ازون شروع به جایگزین کردن شدند. ماده‌ای غیر سمی و غیرقابل اشتعال است و خورنده نیست، از نظر شیمیایی این مبرد در حرارت‌های عملیاتی بی‌اثر است و از نظر حرارتی تا ۱۰۲۲ درجه پایدار باقی می‌ماند. ۱۲- R دارای گرمای نهان نسبتاً پایین است و برای مصرف در دستگاه‌های کوچک‌تر مناسب می‌باشد، زیرا گردش مقدار زیادی ماده سرما زا امکان استفاده از مکانیزم‌های عملیاتی و تنظیم دقیق تر و در عین حال با حساسیت کمتر را میسر می‌کند. از این مبرد در کمپرسورهای پیستونی و دورانی و انواع بزرگ گریز از مرکزی استفاده می‌شود. این ماده در فشارهای سر، و معکوس (پس فشار) کم، ولی مثبت با یک بازدهی حجمی خوب کار می‌کند، ۱۲- R , در ۵ درجه فارنهایت، فشاری معادل ۵/۲۶ پوند بر اینچ مربع مطلق، و در ۸۶ درجه فارنهایت دارای فشاری مطلق معادل ۸/۱۰۸ پوند بر اینچ مربع است. گرمای نهان آن در ۵ درجه فارنهایت ۲/۶۸ بی-تی- یو است و نشت آن به سهولت و با استفاده از نشت یاب الکترونیکی یا مشعل هالاید مشخص می‌گردد. | ## بخش 2: مبرد | مایعی که تولید می‌شود تا حدودی بر روی اکثر فلزات معمولی که در ساختمان دستگاه‌های سردکننده استفاده می‌شود، ایجاد زنگ می‌کند. اضافه کردن روغن‌های معدنی هیچگونه اثری در ایجاد رنگ به وسیلهٔ مایع ندارد ولی احتمالاً کم رنگ شدن مایع به وسیله آب را کاهش می‌دهد. در این حرارت روغن شروع به جدا شدن می‌کند و به علت سبک‌تر بودن وزن در سطح آن جمع می‌شود. به کار بردن ۳۰ پوند از این ماده به ازای هر ۱۰۰۰ فوت مکعب فضای تهویه شده کاملاً بی‌خطر است. این ماده در سیلندرهای به اندازه مختلف عرضه می‌شود و احتمالاً در قوطی‌های سر بسته و محکم نیز یافت می‌شود. ۲۲-R منوکلرودی فلورو متان (CHCLF2) ۲۲-R یک ماده سرمازای مصنوعی است که انحصارا برای دستگاه‌های تبریدی که درجه تبخیر پایینی دارند ساخته شده‌است. | ## بخش 3: مبرد | یکی از موارد استفاده آن در دستگاه‌های انجماد سریع است که حرارت آن‌ها بین ۲۰ تا ۴۰ درجه فارنهایت حفظ می‌گردد. همچنین در دستگاه‌های تهویه مطبوع و یخچال‌های خانگی نیز به‌طور موفقیت‌آمیزی مورد استفاده قرار گرفته‌است. ۲۲-R فقط در کمپرسورهای پیستونی به کار گرفته می‌شوند و فشار عملیاتی آن به نحوی است که برای نیل به درجات پایین، نیازی به کار کردن در فشارهای کمتر از جو نیست. ۲۲-R ماده‌ای پایدار، غیر سمی، بدون اثر اکسیدکنندگی، بی‌آزار و غیرقابل اشتعال است. به علت تمایل شدید تر ۲۲-R به آب تعداد بیشتری رطوبت گیر برای خشک کردن آن لازم است. ۲۲-R تا حرارت۱۶درجه فارنهایت در روغن حل می‌شود و پس از ان روغن شروع به جدا شدن نموده و چون از مایع سبک‌تر است در سطح آن جمع می‌شود. | ## جمع‌بندی | مواد سرما زا ی مخلوط: همان‌طور که از نامشان پیداست، این مواد مخلوطی از دو یا چند مادهٔ سرما زا هستند، ولی مانند یک ماده سرما زای واحد عمل می‌کنند.