পারনিল তান্জানিয়ার চাকুলা (সোয়াহিলি ভাষায় খাবার) সম্পর্কে লিখছেন ভাত সিম এবং উগালী  গত তিন মাসে আমার মনে হয়েছে তান্জানিয়ার খাওয়া দাওয়ার গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হচ্ছে এই তিন প্রকারের খাবার  এবং এটি মনে হয় কখনই বদলাবে না