100歳健康法
 ドクターT
 
 孔子曰く「吾、15にして学に志し、30にして立ち、40にして惑わず、50にして天命を知る。60にして耳順（耳にしたがう）、70にして心の欲するところに従って矩（のり）をこえず」
 唐の詩人杜甫の詩・曲江（きょっこう）「酒債は尋常行く処に有り 人生七十古来稀なり」
 徒然草第７段「命長ければ辱多し。長くとも、四十に足らぬほどにて死なんこそ、めやすかるべけれ。」
 明治以前については詳しい統計がなく、人間の寿命がどのくらいであったか定かではありませんが、明治中頃以降の統計からみるとおよそ40歳前後ではなかったかと思います。戦後日本人の平均寿命（0歳児の平均余命）は急速に伸びて、1947年に男性50歳、女性53歳だったものが、1960年には男性65歳、女性70歳、そして2015年には男性80歳、女性87歳となり、今世紀中には女性の平均寿命100歳超えも夢ではなさそうです。
 高齢者の定義は65歳以上で年金も満額もらえるようになり、65歳～74歳までを前期高齢者、75歳以上を後期高齢者と呼んでいましたが、最近日本老年学会の提言がありました。65歳～74歳を準高齢者、75歳以上を高齢者、90歳以上を超高齢者と呼ぼうと言うのです。65歳～74歳は準ですから高齢者から外れることになります。すぐにではないかも知れませんが年金制度も変わってくるかも知れません。
 私は1950年生まれ、その当時の男性の平均寿命（0歳児の平均余命）は60歳弱でしたので、2016年現在66歳となり、すでに平均寿命を超えたことになります。私の父は1895年（明治28年）生まれで1985年に90歳で出血性脳梗塞で亡くなりました。母は1915年（大正4年）生まれで2011年96歳老衰で亡くなりました。その時代に生きた人としては長寿であり、私は長寿の遺伝子を引き継いでいると思われます。
 長寿の遺伝子に67年生きて来て経験したこと、それに医学の知識を加えて、ここに100歳まで健康で長生きする秘訣について書くことにしました。私の最初の著作「儲かる舟券の買い方」は読んでも儲からないと不評でしたが、この本を読んで実践すれば100歳まで健康で長生き出来るかどうかと言う実証は33年待って下さい。

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質問: 1960年の日本人の平均寿命は女性が男性より何歳長いですか。
回答: 1960年の日本人の平均寿命は女性が男性より5歳長いです。