"健康寿命はアンケート調査による主観です。同じように、幸福寿命も、自分が幸福だと思うかどうかが鍵となり、客観的な指標は存在しません。つまり、「私は幸せだ」と思った人が勝ちだということになります。

私は患者さんにいつも、「自分でコントロールできる範囲なら、したいことは我慢せずにどんどんやってオーケーです」とお伝えしています。

例えば、お酒や喫煙はもちろん、ギャンブルだって、キャバクラだって、マッチングアプリだって、自分できちんとコントロールしている限りは好きにやったらいいと思います。

推し活もその一つです。好きな誰かの追っかけをしたり、好きなアーティストのグッズを買い集めたり、推しにちなんだ場所を旅する聖地巡礼なども、どんどん楽しむといいでしょう。

「いい歳をして推し活なんて」とか「年甲斐もなく」「推しにそんなにお金を使うなんて無駄」などとまわりから言われるかもしれません。

しかし、そんな言葉に耳を傾ける必要はありません。本当に問題なのは、高齢者自身がそのような言葉を「そうだよな」「やっぱりやめておこう」などと受け入れ、自分のやりたいことを諦めてしまうことです。これでは、自分から幸せになる権利を手放してしまっているのと同じです。

やりたいことをするのに年齢は関係ありません。他人に遠慮するよりも、自分が本当に幸せだと思えることに積極的に取り組んでみてください。

「あの人は、若いころからずっと幸せそうだ」「あの家は、いつも素敵な旅行ばかりしているみたい」「あの人は出世が早くて、自分より給料も多いだろう」など、まわりの人と自分を比べてしまうと、幸福感は低下する一方です。他人の幸せや成功を見て自分を比較することで、自尊心が傷つき、自己肯定感は低下して、ストレスは増えるばかりです。

幸福だと思える時間を増やすためには、「自分と誰かを比べて幸せかどうか」と考えるのはやめることです。大切なことは、自分自身のペースで生きることです。推し活のように、自分が楽しみながら続けられる活動を見つけることで、心の健康を維持することができます。

他人と比べないことが大事だと言いましたが、歳を重ねたからこその例外もあります。例えば、歳を取ると誰でも体力が低下し、人によっては体が不自由になり、若いころのように思ったとおりに活動ができなくなることが増えていきます。


幸せな時間を増やすためには、張り合いのある生活、充実感のある生活が欠かせません。そういう視点で考えると、推し活は幸福寿命を延ばす最高の方法の一つといえます。

人は、生きがいを持っているときにはイキイキとして活動的になります。例えば、子どもを持つ人の場合、子どもの受験や部活動などの応援をしているときは、「大変だ」「忙しい」と言いつつも、その成長を喜び、充実した日々を送っていることが多いものです。

働いている人であれば、仕事が上手くいっていて、順調に出世をしていたり、周囲から認められて高い評価を得られたりしているときには、仕事が生きがいになることが多いものでしょう。

これに対して、子育てが上手くいかなかったり、仕事上の成果が得られない状況だったりすると、生きがいをなくし、がっくりと気落ちした状態になってしまう人も少なくありません。さらに、60代に入ると、子どもは手を離れ、仕事も定年を迎えるなど、それまで生きがいだと思っていたことを失いがちです。

しかし、そんなときこそ、新たな生きがいを見つけて、乗り換えるチャンスです。このような状況下で再び活力ある生活を手に入れるには、何か夢中になれるもの、「コレが生きがい」と思えるものが必要です。

誰かのファンになること、つまり推し活を始めることができたなら、生きがいを上手に乗り換えることができるのではないでしょうか。"

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質問: 推し活が幸福寿命を延ばす理由は何ですか。
回答: 推し活が幸福寿命を延ばす理由は、幸せな時間を増やすには張り合いと充実感のある生活が欠かせず、楽しみながら続けられる活動を見つけることで、心の健康を維持することができるからです。