Dietetyk i lekarz medycyny Anna Senderska powiedziała , że przeciętna osoba potrzebuje ok . 500 mg omega - 3 dziennie , by zaspokoić zapotrzebowanie na te związki . Oznacza to , że w tygodniu powinni śmy spożywać ok . pół kilograma ryb . Jednak osoby z chorobami przewlekłymi – układu krążenia , czy neurodegeneracyjnymi – powinny sobie dostarczać co dnia nawet 2 gramy omega - 3 . „ To wymagało by istotnej zmiany zachowań żywieniowych Polaków i zwiększenia spożycia tłustych ryb morskich . Ponieważ może to być jednak mało realne w zaleceniach europejskich dopuszcza się zażywanie suplementów diety z tymi kwasami tłuszczowymi – powiedział prof . Mamcarz . Jak zaznaczył , wielu lekarzy odnosi się do tego sceptycznie , ponieważ badania wykazały , iż brak jest korzyści zdrowotnych z zażywania preparatów witaminowych .
Dietitian and medical doctor Anna Senderska said that the average person needs approx. 500 mg of omega-3 daily to meet the need for these compounds. This means that during the week we should eat approx. half a kilogram of fish. However, people with chronic diseases - circulatory system or neurodegenerative - should provide themselves with up to 2 grams of omega-3 every day. “This would require a significant change in the eating behavior of Poles and an increase in the consumption of oily sea fish. However, since this may be unrealistic, European recommendations allow the use of dietary supplements with these fatty acids - said Prof. Mamcarz . As he noted, many doctors are skeptical about this because research has shown that there are no health benefits from taking vitamin preparations.