„ To jest sposób naturalny i racjonalna dawka promieniowania UV . Możemy oczywiście stosować filtry słoneczne , które są niezwykle przydatne zwłaszcza w takich sytuacjach , kiedy musimy być dłużej eksponowani na promieniowanie słoneczne , albo nie możemy się w sposób racjonalny zakryć odzieżą , która również stanowi doskonały filtr i znakomicie chroni nas przed niekorzystnym działaniem słońca ” - dodaje prof . Woźniacka . Filtry ochronne to tylko jeden aspekt fotoprotekcji . Należy pamiętać także o odpowiednich nakryciach głowy - kapeluszach z szerokim rondem , czapkach z daszkiem , czy też o koszulach , przewiewnych , ale z długim rękawem . „ Oczywiście w sposób naturalny możemy unikać słońca między godzinami 11 a 15 czy 16 , czyli w czasie największej ekspozycji ” - dodała dermatolog .
“This is a natural method and a rational dose of UV radiation. We can, of course, use sun filters, which are extremely useful, especially in situations when we have to be exposed to solar radiation for a longer period of time, or we cannot reasonably cover ourselves with clothes, which are also an excellent filter and perfectly protect us against the harmful effects of the sun," he adds. prof. Woźniacka. Protective filters are only one aspect of photoprotection. You should also remember about appropriate headgear - wide-brimmed hats, baseball caps, or airy shirts with long sleeves. "Of course, we can naturally avoid the sun between 11 a.m. and 3 or 4 p.m., which is the time of greatest exposure," added the dermatologist.