" Temperatura optymalna dla naszego organizmu to 20 - 24 stopnie Celsjusza " - powiedział PAP dr Andrzej Kędziorski z Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Śląskiego . Jak z pozbywaniem się nadmiernego ciepła radzi sobie ciało ? " Nasz organizm nie dysponuje innymi możliwościami oddawania ciepła , niż drogą parowania . Dlatego trzeba pić dużo płynów " - mówił naukowiec . Jego zdaniem najlepsza jest woda mineralna ; może być lekko osolona . Z kolei potrawy powinny być lekkostrawne . Najlepiej , jeśli w jadłospisie będzie dużo warzyw i owoców . W gorące dni należy unikać alkoholu . " Picie alkoholu w czasie upałów jest bardzo niebezpieczne i może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych , a nawet do zgonu " - przestrzegają specjaliści z Wojewódzkiej Stacji Pogotowia Ratunkowego w Warszawie . Dlatego konsumpcja piwa - reklamowanego często jako napój orzeźwiający - wcale nie jest dobrym pomysłem podczas gorących dni .
"The optimal temperature for our body is 20-24 degrees Celsius," Dr. Andrzej Kędziorski from the Faculty of Biology and Environmental Protection of the University of Silesia told PAP. How does the body deal with getting rid of excessive heat? "Our body has no other means of releasing heat than through evaporation. That's why we need to drink a lot of fluids," said the scientist. In his opinion, mineral water is the best; may be slightly salted. In turn, the dishes should be easily digestible. It is best if your diet includes a lot of vegetables and fruit. Avoid alcohol on hot days. "Drinking alcohol in hot weather is very dangerous and may lead to serious health consequences and even death," warn specialists from the Provincial Ambulance Station in Warsaw. Therefore, drinking beer - often advertised as a refreshing drink - is not a good idea at all on hot days.