Kierownik Kliniki Nefrologii , Hipertensjologii i Transplantologii Nerek Uniwersytetu Medycznego w Łodzi prof . Michał Nowicki powiedział , że codziennie należy przyjmować ok . 2 , 5 litra płynów w każdej postaci . " Oprócz wody zalicza się do nich także zupy oraz soki zawarte w warzywach i owocach . Jednak napoje zwykle pokrywają 70 - 80 proc . zapotrzebowania na wodę " - dodał . Eksperci Institute of Medicine w USA zalecają jeszcze wyższe spożycie płynów : dorosły mężczyzna powinien spożywać 3 , 7 litra płynów na dobę , a kobiety – 2 , 7 litrów . Zdaniem prof . Nowickiego większą ilość płynów należy spożywać przede wszystkim wtedy , kiedy jest wyższa temperaturze otoczenia , a także podczas wysiłku fizycznym , nawet jeszcze przed jego rozpoczęciem .
Head of the Department of Nephrology, Hypertension and Renal Transplantology of the Medical University of Lodz, prof. Michał Nowicki said that every day you should take approx. 2.5 liters of fluids in each form. "In addition to water, these also include soups and juices contained in vegetables and fruits. However, drinks usually cover 70-80 percent of water demand," he added. Experts from the Institute of Medicine in the USA recommend an even higher fluid intake: an adult man should consume 3.7 liters of fluids a day, and women - 2.7 liters. According to prof. Nowicki, more fluids should be consumed primarily when the ambient temperature is higher, and also during physical exercise, even before it begins.