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# Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes 2022

Noviembre es el Mes Nacional de Concientización sobre la Diabetes, un momento en que las comunidades de todo el país se unen para llamar la atención sobre la diabetes. El enfoque de este año es controlar la diabetes mediante la formación de su equipo de cuidados de la salud.

La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando la concentración de glucosa en la sangre, conocida también como azúcar en la sangre, está muy alta. Afecta a unos 37 millones de personas en los Estados Unidos, incluidos adultos y jóvenes. La diabetes puede dañar los ojos, los riñones, los nervios y el corazón, y está relacionada con algunos tipos de cáncer.

Trabajar con profesionales del cuidado de la salud puede ayudarle a obtener la atención personalizada que necesita para mejorar su salud. Si bien se requiere un equipo para controlar la diabetes, recuerde que usted es el participante más importante en el cuidado de su diabetes.

Estas son algunas recomendaciones para ayudarle a controlar la diabetes y formar su equipo de cuidados de la salud.

## Usted es el centro de su atención

Aprenda todo lo que pueda sobre su enfermedad y consulte con su proveedor de atención primaria sobre cómo puede obtener el apoyo que necesita para lograr sus metas.

## Controle la diabetes lo antes posible

Tome medidas para mejorar su salud. Consulte con su proveedor de atención primaria sobre cómo puede controlar su diabetes, siga las pautas para la A1C, la presión arterial y el colesterol (conocidas como ABC, en inglés) y cree un plan para el cuidado de la diabetes. Las investigaciones han demostrado que tomar medidas poco después de recibir el diagnóstico puede ayudar a prevenir los problemas de salud relacionados con la diabetes, como enfermedad renal, pérdida de la visión, enfermedad cardiaca y accidente cerebrovascular. Si su hijo tiene diabetes, apóyelo y sea positivo. Trabaje con el proveedor de atención primaria de su hijo para establecer metas específicas para mejorar su salud y bienestar general.

## Forme su equipo de cuidados de la salud para la diabetes

Un equipo de profesionales del cuidado de la salud  puede adaptar su atención a sus necesidades específicas. Además de un proveedor de atención primaria, su equipo de cuidados de la salud podría incluir un nutricionista y un educador certificado en diabetes. Consulte con su proveedor de atención primaria si debería consultar con otros profesionales del cuidado de la salud sobre su diabetes.

### Prepárese para las consultas con sus proveedores

Antes de su cita (en inglés), escriba una lista de preguntas, revise su plan de autocuidado de la diabetes y registre sus resultados de glucosa en la sangre.

### Tome notas en su cita, solicite un resumen de su visita o consulte su portal de pacientes en línea

Hágase un control de la presión arterial, de los pies y del peso. Consulte con su equipo sobre sus medicamentos y nuevas opciones de tratamiento, así como sobre las vacunas que se debe poner (en inglés) para reducir el riesgo de enfermarse.

## Comience con pequeños cambios para crear hábitos saludables

## Convierta la actividad física y la alimentación saludable en un hábito

Fíjese una meta y trate de estar activo la mayoría de los días de la semana y siga un plan de alimentación para personas con diabetes. Escoja frutas y verduras, cereales integrales, carnes magras, tofu, frijoles, semillas, y leche y queso sin grasa o bajos en grasa. Considere unirse a un grupo de apoyo que enseñe técnicas para controlar el estrés y pida ayuda si se siente deprimido, triste o abrumado. Dormir de 7 a 8 horas cada noche puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y nivel de energía.

## Descargue recursos para compartir este importante mensaje. 

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¡Noviembre es el #MesNacionalDeLaDiabetes! La diabetes es una afección de salud grave que afecta alrededor de 37 millones de adultos y jóvenes en los Estados Unidos. Obtenga recomendaciones sobre cómo controlar su diabetes de https://t.co/9AudXXcJ0mpic.twitter.com/FhjLWIAX0AMES
— NIDDK (@NIDDKgov) Noviembre 14, 2022

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        El contenido de esta publicación es proporcionado como un servicio del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus siglas en inglés), parte de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH, por sus siglas en inglés). El NIDDK traduce y comparte los resultados de sus investigaciones para incrementar el conocimiento de salud y las enfermedades entre pacientes, profesionales de la salud y el público en general. Las publicaciones producidas por el NIDDK son cuidadosamente revisadas por los científicos del NIDDK y otros expertos.