An official website of the United States government
          Here’s how you know
        Here’s how you know**Official websites use .gov**A
              **.gov** website belongs to an official government
              organization in the United States.
        **Secure .gov websites use HTTPS**A
              **lock** (
              Locked padlock icon) or **https://** means you’ve safely connected to the .gov website. Share sensitive information only on official, secure websites.
 Top Utility Nav
        
        
        Asian-Language Resources
        
        Portal en español


Site search EnglishEspañol繁體中文한국어tiếng Việt





Sống Cùng Bệnh Viêm Khớp: Thông Tin Sức Khỏe Cơ Bản cho Quý Vị và Gia Đình (Living With Arthritis: Health Information Basics for You and Your Family) FacebookEmailPrintFacebookEmail     
    Viêm Khớp Là Gì?

A man sitting at a table, thinking.Khi nói về việc bị viêm khớp, mọi người thường nói về các vấn đề với khớp của họ. Các vấn đề này có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào trong cơ thể, bao gồm:

Bàn tay.
	Đầu gối.
	Hông.
	Cổ.
	Thắt lưng.Có nhiều dạng viêm khớp khác nhau với những nguyên nhân và phương pháp điều trị khác nhau. Tài liệu này sẽ cung cấp cho quý vị thông tin và lời khuyên về sống cùng với viêm xương khớp (OA).

OA là một bệnh về khớp thường xảy ra khi các mô trong khớp bị hỏng theo thời gian.

Đây là dạng viêm khớp phổ biến nhất và bệnh này phổ biến hơn ở người cao tuổi.

OA có thể gây đau đớn, nhưng quý vị có thể thực hiện một số điều để cảm thấy khá hơn. Bằng cách tìm hiểu về căn bệnh này và tham gia vào quá trình chăm sóc của mình, quý vị có thể học cách kiểm soát các triệu chứng để giúp quý vị có một lối sống năng động.

Để biết thêm thông tin về OA và các dạng viêm khớp khác, vui lòng truy cập trang web Chủ Đề Sức Khỏe của NIAMS.

Triệu Chứng của Viêm Xương Khớp Là Gì?

Khi mắc OA, quý vị có thể cảm thấy:

Đau khi sử dụng khớp.
	Cứng khớp, thường kéo dài dưới 30 phút.
	Sưng trong và xung quanh khớp.
	Có thay đổi trong cách quý vị có thể di chuyển khớp.
	Khớp bị lỏng hoặc không ổn định.Đau và các triệu chứng về khớp khác có thể khiến quý vị cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ và cảm thấy chán nản.

Hãy nhớ rằng quý vị có thể thực hiện một số điều để giúp cải thiện tình trạng đau và cứng khớp của mình. Điều quan trọng là quý vị phải thăm khám với bác sĩ, bác sĩ có thể đề xuất và chỉ định các phương pháp điều trị có thể làm giảm đau và giúp quý vị cảm thấy khá hơn. Hãy nhớ theo dõi các triệu chứng của quý vị để bác sĩ hiểu đầy đủ về cảm giác của quý vị. Ngoài ra, hãy mang theo danh sách các loại thuốc và thực phẩm bổ sung mà quý vị sử dụng đến cuộc hẹn với bác sĩ.
A doctor speaking with a patient. 

Các Bác Sĩ Nhận Biết Viêm Xương Khớp Bằng Cách Nào?

A woman weaving.

Không có một xét nghiệm nào cho biết quý vị có bị OA hay không. Bác sĩ của quý vị có thể:

Hỏi về bệnh sử và tiền sử gia đình của quý vị.
	Thực hiện kiểm tra thể chất để kiểm tra sức khỏe tổng quát, phản xạ và các khớp có vấn đề.
	Nhận hình ảnh về khớp của quý vị bằng cách cho quý vị chụp X-quang hoặc MRI.
	Yêu cầu xét nghiệm máu và khám sàng lọc khác để đảm bảo không có nguyên nhân nào khác gây ra các triệu chứng của quý vị chẳng hạn như nhiễm trùng.Các Bác Sĩ Điều Trị Viêm Xương Khớp Như Thế Nào?

Các mục tiêu điều trị của quý vị có thể bao gồm:

Cải thiện cách khớp hoạt động.
	Ngăn các vấn đề về khớp trở nên tồi tệ hơn.
	Giúp quý vị cải thiện hoặc giữ chất lượng cuộc sống.Quý vị có thể thăm khám với một số bác sĩ chuyên khoa khác đối với OA của mình, bao gồm bác sĩ gia đình của quý vị, bác sĩ chuyên khoa thấp khớp hoặc các chuyên gia khác có thể làm việc với quý vị để điều trị các vấn đề về khớp của quý vị.

Điều trị OA thường bao gồm:

Tập thể dục, việc này có thể làm giảm đau và cứng khớp, đồng thời tăng tính linh hoạt và sức mạnh cơ bắp. Hãy nhớ chỉ bắt đầu từ từbất kỳ chương trình tập thể dục nào sau khi trao đổi với bác sĩ của quý vị.
	Kiểm soát cân nặng của quý vị để giúp giảm áp lực cho các khớp. Nếu quý vị thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm
	Sử dụng nẹp hoặc các dụng cụ chỉnh hình khác mà bác sĩ của quý vị chỉ định và được lắp bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe. G VỚI BỆNH VIÊM KHỚP

Một số người có thể cần thuốc để giúp kiểm soát các triệu chứng của OA. Bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật nếu các vấn đề về khớp của quý vị nghiêm trọng và tất cả các phương pháp điều trị đã thử khác không có tác dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên phẫu thuật, và bác sĩ sẽ giúp quý vị quyết định xem phẫu thuật có phải là phương pháp phù hợp nhất với quý vị không.

Quý vị có thể nghe hoặc đọc về các loại liệu pháp khác giúp điều trị OA. Ví dụ:

Xoa bóp có thể tăng lưu lượng máu và mang lại hơi ấm cho vùng viêm xương khớp.
	Châm cứu có thể giúp giảm đau. Các bác sĩ tin rằng những chiếc kim giúp giải phóng các hóa chất tự nhiên, giảm đau dohệ thần kinh tạo ra.Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc sử dụng các liệu pháp khác, hãy trao đổi với bác sĩ của quý vị.

Cách Giúp Kiểm Soát Viêm Xương Khớp

Quý vị có thể thực hiện rất nhiều điều để giúp quản lý và sống chung với OA. Bắt đầu bằng cách làm việc với bác sĩ của quý vị để thiết lập một kế hoạch điều trị phù hợp với quý vị.

Việc tìm hiểu về OA nhiều nhất có thể từ các nguồn trợ giúp đáng tin cậy cũng có thể hữu ích. Một số người thấy hữu ích khi tham gia lớp học hoặc trao đổi với nhân viên y tế cộng đồng để tìm hiểu về bệnh và cách kiểm soát các triệu chứng để cho phép quý vị có một lối sống tích cực.

Quý vị có thể cảm thấy buồn hoặc thất vọng khi sống cùng với viêm xương khớp. Nhưng hãy nhớ rằng, nhiều người mắc bệnh này đã sống một cuộc sống trọn vẹn. Việc tìm kiếm một nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc trong cộng đồng của quý vị cũng có thể hữu ích. Các nhóm hỗ trợ có thể giúp quý vị kết nối với những người khác đang sống cùng với OA và đưa ra lời khuyên về cách kiểm soát các vấn đề về khớp của quý vị.

Để biết danh sách các tổ chức có thể liên hệ, hãy xem phần “Các Nguồn Trợ Giúp Khác”.

Dưới đây là một số lời khuyên khác có thể hữu ích:

Hãy thử sử dụng các liệu pháp nhiệt và lạnh vì chúng có thể làm giảm đau khớp. Liệu pháp nhiệt có thể cải thiện lưu lượng máu. Liệu pháp lạnh có thể làm tê các dây thần kinh xung quanh khớp bị đau và giúp giảm sưng.
	Sử dụng gậy hoặc khung tập đi khi cần. Chúng có thể giúp quý vị di chuyển xung quanh một cách an toàn, cung cấp sự ổn định và giảm đau.
	Nếu quý vị bị viêm khớp ở bàn tay, việc sử dụng các dụng cụ như dụng cụ mở lọ để giúp quý vị cầm nắm có thể hữu ích.
	Cố gắng tránh các chuyển động lặp lại, như cúi gập người thường xuyên.
	Miếng lót giày hoặc nẹp giày có thể giúp hỗ trợ khớp của quý vị, đồng thời giúp giảm đau và áp lực cho vùng này. Điều này có thể hữu ích khi quý vị đứng hoặc đi bộ.
	Tập thể dục rất quan trọng để giúp quý vị duy trì hoặc cải thiện các kỹ năng sống hàng ngày của mình. Hãy nhớ trao đổi với bác sĩ của quý vị trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập mới nào và hãy bắt đầu từ từ. Quý vị có thể mất một thời gian để thích nghi với hoạt động mới. Một số lựa chọn tập thể dục có thể bao gồm:
	Đi bộ.
		Thể dục nhịp điệu ít tác động trong lớp học trực tiếp hoặc qua video.
		Các bài tập giữ thăng bằng, chẳng hạn như thái cực quyền hoặc yoga.
		Sử dụng tạ hoặc dây tập để tăng cường cơ bắp.
		Bơi lội hoặc thể dục nhịp điệu dưới nước.

Nghiên Cứu Được Hỗ Trợ bởi NIH/NIAMS

Doctor explaining medication to patient.

Các nhà khoa học được hỗ trợ bởi National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS), thuộc National Institutes of Health (NIH), đang làm việc để tìm ra nguyên nhân gây OA và các dạng viêm khớp khác cũng như cách điều trị tốt nhất. Các nhà nghiên cứu đang xem xét những vấn đề này:

Các yếu tố nguy cơ đối với các dạng viêm khớp khác nhau.
	Các lựa chọn điều trị và cách ngăn ngừa những căn bệnh này cũng như các cách kiểm tra bệnh khác nhau.
	Các loại phương pháp kiểm tra giúp bác sĩ xem xét các khớp kỹ hơn.Ngoài ra, các nghiên cứu tiếp tục:

Xem xét cách các gen liên quan đến xương và khớp của chúng ta có thể bị ảnh hưởng bởi thế giới xung quanh.
	Tìm những cách mới để đánh giá những gì đang xảy ra bên trong cơ thể, điều này có thể giúp các nhà nghiên cứu hiểu cáchcác dạng viêm khớp khác nhau xuất hiện và tiến triển.

Nghiên cứu xem giảm cân và tập thể dục có giúp kiểm soát các triệu chứng không và kết quả ở những người bị viêm khớp đầu gối.
	So sánh cách các yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc giảm đau ở những người bị viêm khớp.Các Thử Nghiệm Lâm Sàng: Quý Vị Có Thể Tạo Nên Sự Khác Biệt!

A woman stretching her arms.

Thử nghiệm lâm sàng là một hình thức nghiên cứu bao gồm những người tình nguyện tham gia. Hầu hết các thử nghiệm lâm sàng đều kiểm nghiệm một phương pháp điều trị mới cho một vấn đề sức khỏe, như một loại thuốc hoặc chế độ ăn uống mới. Các thử nghiệm lâm sàng giúp các bác sĩ tìm hiểu xem một phương pháp điều trị mới tốt hơn, tương tự hay tệ hơn so với chăm sóc tiêu chuẩn. Các thử nghiệm lâm sàng khác kiểm nghiệm các cách phòng ngừa bệnh hoặc phát hiện bệnh sớm.

Trao đổi với bác sĩ của quý vị về việc liệu một thử nghiệm lâm sàng có phù hợp với quý vị hay không. Khi quý vị tình nguyện tham gia nghiên cứu lâm sàng, quý vị sẽ giúp các bác sĩ và nhà nghiên cứu tìm hiểu thêm về bệnh viêm khớp.

Ngoài ra, khi quý vị tham gia vào một nghiên cứu, quý vị có thể có cơ hội được tiếp nhận phương pháp điều trị mới nhất và được chăm sóc thêm từ các nhân viên thử nghiệm lâm sàng.

Để tìm hiểu thêm về thông tin cơ bản khi tham gia thử nghiệm lâm sàng, vui lòng truy cập trang web NIH Clinical Research Trials and You.

Tại trang web đó, quý vị sẽ tìm thấy:

Thông tin về rủi ro và lợi ích tiềm năng.
	Các câu chuyện về trải nghiệm của các tình nguyện viên tham gia thử nghiệm lâm sàng.
	Giải thích từ các nhà nghiên cứu.
	Hướng dẫn tìm kiếm thử nghiệm lâm sàng tại NIH hoặc một nơi khác trong nước.Để nghe ý kiến từ những người đã tham gia vào các nghiên cứu lâm sàng do các nhà nghiên cứu NIAMS dẫn dắt, vui lòng xem các video.

Tôi Có Thể Tìm Thêm Thông Tin Về Viêm Xương Khớp Ở Đâu?

Trung Tâm Thông Tin của National Institute of Arthritis, Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS)
National Institutes of Health
1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
Điện thoại: 301-495-4484
Điện thoại miễn phí: 877-22-NIAMS (226-4267)
TTY: 301-565-2966
Fax: 301-718-6366
Email: NIAMSinfo@mail.nih.gov
Trang web: niams.nih.gov

Để biết thêm thông tin về viêm xương khớp

Nếu quý vị cần thêm thông tin về các nguồn trợ giúp sẵn có bằng ngôn ngữ của quý vị hoặc ngôn ngữ khác, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi hoặc liên hệ với Trung Tâm Thông Tin của NIAMS.

Các Nguồn Trợ Giúp Khác

U.S. Food and Drug Administration
Điện thoại miễn phí: 888-INFO-FDA (888-463-6332)
Trang web: fda.gov

National Center for Complementary and Integrative Health
Trang web: https://nccih.nih.gov

National Institute on Aging
Trang web: nia.nih.gov

American Academy of Orthopedic Surgeons
Trang web: aaos.org

American College of Rheumatology
Trang web: rheumatology.org

American Physical Therapy Association
Trang web: apta.org

Arthritis Foundation
Trang web: arthritis.org
Find More Resources On:
  

        Find More Resources On:


Community Outreach Home
                Health Observances
                Bone Health
                Joint Health
                Muscle, Tendon, and Ligament Health
                Skin Health
                Kids and Young Adults
                Older Adults
                Spread the Word!
                Resources in Other Languages
                Social Media Resources
Subscribe to our Newsletter
To receive upcoming issues of *NIAMS Community Outreach Bulletin*, subscribe by entering your email address below.
        
           
Email Address
	
    NIAMS Update
    NIAMS Community Outreach Bulletin
    NIAMS Funding News and AlertsLast Updated: June 2022


Trở Về Đầu Trang
 About NIAMS
                    Clinical Trials
                    Grants & Funding
                    Health Topics
                    Labs @ NIAMS
              News Room
                    NIAMS Multimedia Library
                    Disclaimer
                    FOIA
                    Contact us
              Privacy Statement
                    Accessibility
                    HHS Vulnerability Disclosure
                    Social Media Moderation Policy
                    NIAMS Archives
        Subscribe to Our E-Newsletters
            Click the button to see different options to sign up for newsletters.
            Click Here to Subscribe
          Follow us on
  
  About NIH
                  Accessibility Support
            FOIA requests
                  No FEAR Act data
            Office of the Inspector General
                  Performance reports
            Privacy Policy