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關節炎患者的生活:為您及家人提供的基本健康資訊 (Living With Arthritis: Health Information Basics for You and Your Family) FacebookEmailPrintFacebookEmail     
    何謂關節炎?

A man sitting at a table, thinking.當有人說自己有關節炎時,他們通常是指自己的關節有問題。關節炎可影響身體的任何關節,包括:

手。
	膝蓋。
	髖部。
	頸部。
	腰部。有許多不同類型的關節炎,其病因和治療方法也不相同。本資源會為您提供有關

骨關節炎是一種關節疾病,通常會造成關節中的組織隨著時間的推移而分解。

骨關節炎(OA)患者生活的資訊和提示。這是最常見的關節炎類型,而且更常見於年長者。

骨關節炎可造成疼痛,但有辦法來讓您感覺好些。透過瞭解骨關節炎並參與您的醫療服務,您就會知道如何管理症狀,以便保持積極的生活方式。

有關骨關節炎和其他類型關節炎的詳情,請前往 NIAMS健康主題網頁。

骨關節炎有哪些症狀?

骨關節炎可能會讓您感覺:

使用關節時有疼痛。
	關節僵直,通常不到30分鐘。
	關節內部和周圍腫脹。
	移動關節的能力發生改變。
	關節鬆弛或不穩定。疼痛和其他關節症狀可能讓您感覺疲倦、出現睡眠問題和感覺抑鬱。

請記住,您可以做一些事來幫助改善關節疼痛和僵直。務必要去看醫生,他/她可以建議和開出治療處方,幫助緩解疼痛並讓您感覺好些。請一定要追蹤記錄您的症狀,讓醫生對您的感受有全面的瞭解。另外,去看醫生時,帶上您服用的藥物和補充劑清單。


A doctor speaking with a patient.

醫生如何識別骨關節炎?

A woman weaving. 無法透過一個檢測方法就斷定您是否有骨關節炎。您的醫生可能會:

詢問您的病史和家族史。
	做體檢以查看您的一般健康狀況、反射和出現問題的關節。
	讓您去做透視或**MRI**,獲得關節的影像。
	要求驗血並做其他篩查,以確保沒有其他原因造成您的症狀,例如感染。

醫生如何治療骨關節炎?

治療的目標包可能包括:

改善關節功能。
	阻止關節問題惡化。
	幫助您改善或保持生活品質。您可能會因為骨關節炎去見數種類型的醫生,包括家庭醫生、風濕科醫生或幫助您治療關節問題的其他專科醫生。

骨關節炎的治療方式通常包括:

運動,可減少關節疼痛和僵直,並增加靈活性和肌肉力量。記住要在詢問醫生之後,慢慢開始任何運動計畫。
	管理體重以幫助減輕關節負荷。如果您過重或肥胖,減輕體重有助於減少關節疼痛,預防更多關節損傷並改善關節的運動情況。這對於您的膝蓋或髖部尤其有幫助。
	使用醫生開具處方並由醫療專業人員適配的支架或其他矯形器。有些人可能需要藥物來幫助管理骨關節炎的症狀。如果關節問題比較嚴重,而且嘗試所有其他治療方法後效果不佳,醫生可能會建議接受手術。但手術

並非適合所有人,醫生會幫助您決定手術是否是您的最佳選擇。

您可能會聽到或讀到其他類型的治療可以幫助治療骨關節炎。例如:

按摩可以增加血液流動,讓按摩部位變暖。
	針灸可能有助於緩解疼痛。醫生認為針灸針有助於釋放神經系統產生的天然止痛化學物質。在服用任何藥物或使用其他治療之前,請先詢問醫生。

如何幫助管理骨關節炎

您可以做許多事情來幫助管理骨關節炎並改善您的生活品质。首先與醫生一起制定適合您的治療計畫。

從可靠資訊來源盡可能多地瞭解骨關節炎也會有幫助。有些人發現上課或與社區保健工作者交談,從而瞭解骨關節炎以及如何管理症狀,有助於您保持積極的生活方式。

骨關節炎可能會讓您感覺難過或沮喪。但請記住,許多骨關節炎患者都可以過上圓滿的生活。線上或社區支援團體可能可以幫助您。支援團體可以幫助您聯繫其他骨關節炎患者,並提供管理關節問題的提示。

可以在「其他資源」部分找到可以聯繫的組織名單。

以下是可能有幫助的其他一些提示:

試著用熱療法和冷療法減輕關節疼痛。熱療法可改善血液流動。冷療法可以麻木疼痛關節周圍的神經,並有助於緩解腫脹。
	需要時使用拐杖或助行器。拐杖或助行器有助於走動時的安全,提供穩定性並減少疼痛。
	如果手部有關節炎,使用器具(例如開蓋器)有助於抓握東西。
	儘量避免重複動作,例如頻繁彎腰。
	鞋墊或支架有助於支撐關節並幫助減少患處的疼痛和壓力。這可能有助於您站立或行走。
	運動對於保持或改善您的日常生活技能非常重要。記住在開始任何新運動之前先詢問醫生,而且要慢慢開始。您可能需要一些時間來適應新活動。一些運動選擇可能包括:
	步行。
		低衝擊有氧運動的現場課程或是視頻課程。
		強化平衡力的運動,例如太極拳或瑜伽。
		用重物或彈力帶強化肌肉。
		游泳或水中有氧運動。NIH/NIAMS資助的研究

Doctor explaining medication to patient. 國家衛生院(NIH)下屬的關節炎、肌肉骨骼及皮膚疾病國家研究院(NIAMS)資助科學家的工作,以查明骨關節炎和其他形式關節炎的病因及其最佳治療方法。

研究人員在研究以下問題:

不同類型關節炎的風險因素。
	治療方案和如何預防這些疾病,以及這些疾病的不同檢測方法。
	有助於醫生更仔細查看關節的檢測方法。此外,研究人員還會繼續:

研究與骨和關節有關的基因如何受到我們周圍環境的影響。
	探尋新的測量方法,瞭解體內在發生什麼,從而幫助研究人員瞭解不同類型關節炎如何發病和進展。
	研究降低體重和運動是否有助於管理膝蓋關節炎的症狀和轉歸。
	比較不同因素對緩解關節炎患者疼痛的影響。臨床試驗:您可以盡一己之力!

A woman stretching her arms. 臨床試驗是一類需要志願者參加的研究試驗。大多數的臨床試驗是測試健康問題的新治療方法,例如新藥或飲食。臨床試驗可以幫助醫生瞭解與標準治療相比,新的治療方法是要更好、相同還是更差。其他的臨床試驗會測試疾病的預防方法或者是早期發現疾病的方法。

詢問醫生臨床試驗是否適合您。透過志願參加臨床試驗,您就可以幫助醫生和研究人員更多瞭解關節炎。

而且在您參加研究期間,您可能會有機會接受最新的治療,並獲得臨床試驗工作人員額外的醫療服務。

要更多瞭解參加臨床試驗的基本情況,請前往英文網站NIH臨床研究試驗和您 (NIH Clinical Research Trials and You)。

您會在網站上找到:

有關風險和潛在益處的資訊。
	臨床試驗志願者的親身經歷。
	研究人員的說明。如何在NIH或者美國其他地點尋找臨床試驗的說明

要聽一聽NIAMS研究人員領導的臨床試驗參加者的經歷,請觀看英文視訊。

到哪裡可以找到有關關節炎的更多資訊?

國家衛生院關節炎、肌肉骨骼及皮膚疾病國家研究院資訊中心 
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) 
Information Clearinghouse

National Institutes of Health
1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
電話:301-495-4484
免付費電話:877-22-NIAMS (877-226-4267)
聽力障礙者專線 (TTY):301-565-2966
傳真:301-718-6366
電子郵件:NIAMSinfo@mail.nih.gov
網址:niams.nih.gov

有關骨關節炎的詳。

如需您的語言版本或其他語言版本資源的詳情,請前往我們的網站或聯繫NIAMS資訊中心。

其他資源

美國食品和藥品管理局
U.S. Food and Drug Administration

免費電話:888-INFO-FDA (888-463-6332)
網站:fda.gov

美國國家輔助與整體健康中心
National Center for Complementary and Integrative Health
網站:nccih.nih.gov

國家老年疾病研究院
National Institute on Aging
網站:nia.nih.gov

美國骨科醫師學會
American Academy of Orthopaedic Surgeons
網站:aaos.org

美國風濕病學會
American College of Rheumatology
網站:rheumatology.org

美國物理治療協會
American Physical Therapy Association
網站:apta.org

關節炎基金會
Arthritis Foundation
網站:arthritis.org
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