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背痛患者的生活 為您及家人提供的基本健康資訊 (Living With Back Pain: Health Information Basics for You and Your Family) FacebookEmailPrintFacebookEmail     
    何謂背痛?



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              Couple running at park


背痛是美國最常見的醫療問題之一。您的後背任何部位發生的變化(例如由於衰老、受傷或其他病症造成的變化)都可導致背痛。背痛可以突然發生,也可以慢慢出現。背痛可能是連續鈍痛或突發的銳痛。

急性背痛會突然出現,通常持續數天至數週。持續超過12週的背痛稱為慢性背痛。



哪些人會出現背痛?

任何人都可能出現背痛。如果有以下狀況,出現背痛的可能性會增加:

年齡:隨著年齡的增長,背痛會變得更為常見。
	體適能水準:背痛更常見於身材走樣的人。背部和腹部肌肉無力可能導致背痛。運動過度或過多時也可能會出現背痛。
	肥胖:如果過重或肥胖,就可對背部帶來負荷,造成背痛。
	家族史:基因可影響一些造成背痛的疾病。

某些工作:如果您在工作中需要在扭轉脊柱的同時提舉或推拉物品,則有更大的可能性出現背痛。如果您整天在辦公桌前工作,並且姿勢不佳,也可能會出現背痛。什麼樣時候應該看醫生?



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              Lady at dairy farm working


如果在家治療並自己照顧自己,背痛通常會在數週後消退。但如果背痛沒有改善,或者背痛出現以下任何狀況,就應該去看醫生:

刺痛或麻木。
	劇烈疼痛,而且治療沒有效果。
	跌倒或受傷造成的背痛。
	背痛合併:
	排尿困難。
		雙腿無力、疼痛或麻木。
		發燒。
		原因不明的體重下降。

醫生可以使用許多工具來幫助查明背痛的病因。這包括做檢查和詢問您的家族史和病史、疼痛,以及怎樣會加重或減輕疼痛。有時醫生可能會要求接受檢查,例如透視、其他成像檢測和驗

醫生如何治療背痛?



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              Lady cooking with baby on belly


您的治療可能取決於您背痛的原因以及您疼痛的類型。大多數急性背痛在家中治療數週後會通常會好轉。

醫生可能會建議以下措施幫助管理背痛。

用冷敷幫助緩解疼痛,用熱敷增加血液流動,幫助康復。
	不要全天躺下休息,而是要限制會引起或加劇疼痛的活動或運動。在能夠耐受的前提下緩慢增加身體活動。
	按照醫生的指示,使用非處方和處方止痛藥緩解劇烈疼痛。
	接受物理治療,幫助強化肌肉並改善您的姿勢。在開始任何運動計畫之前,請詢問您的醫生或理療師。
	保持健康習慣,例如定時睡眠、飲食健康和戒煙。背痛您可以嘗試其他類型的療法或治療,例如:

由經過專業培訓的醫生或治療師提供的脊柱和肌肉按摩和矯正。
	透過放在皮膚上的貼片向神經發送溫和電脈衝的設備。
	使用細針幫助緩解疼痛的針灸。如果其他治療沒有效果,醫生可能會考慮透過手術治療背痛。但手術並非適合所有人,即使疼痛持續不退也是如此。醫生建議的手術類型取決於您疼痛的原因和病史。

如何幫助保持後背健康

您可以與醫生合作,幫助管理後背疼痛並保持後背健康。請記住遵守醫生的指示。這些提示可能有助於:

在您的日常活動中慢慢恢復運動。與醫生商談最適合您的運動。
	詢問醫生您是否應該避免某些活動或運動。穿舒適的低跟鞋。
	長途開車時,定期停下車,站起來四處走走。
	長時間坐立時,記得經常站起來,走動一下並變換姿勢。
	限制搬運物品的重量。一次不要搬運太多的物品,多跑幾次。
	儘量側臥位睡覺,並在兩個膝蓋之間放一個小枕頭。如果您想仰臥位睡覺,在膝蓋下面放一個枕頭。可能的情況下,避免俯臥位睡覺。

NIH/NIAMS資助的研究



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              Lady construction worker


國家衛生院(NIH)下屬的關節炎、肌肉骨骼及皮膚疾病國家研究院(NIAMS)資助科學家的研究工作,以便更多瞭解背痛。研究人員在研究以下問題:

管理慢性背痛。
	改善對背痛的治療。
	治療急性疼痛並預防疼痛變為慢性。
	瞭解可引起背痛的許多因素。
	預防有背痛的人士出現殘障。
	更多瞭解造成背痛的病症,幫助預防背痛進展。

臨床試驗:您可以盡一己之力!

臨床試驗是一類需要志願者參加的研究試驗。大多數的臨床試驗是測試健康問題的新治療方法,例如新藥或飲食。臨床試驗可以幫助醫生瞭解與標準治療相比,新的治療方法是要更好、相同還是更差。其他的臨床試驗會測試疾病的預防方法或者是早期發現疾病的方法。

詢問醫生臨床試驗是否適合您。透過志願參加臨床試驗,您就可以幫助醫生和研究人員更多瞭解背痛。

而且在您參加研究期間,您可能會有機會接受最新的治療,並獲得臨床試驗工作人員額外的醫療服務。

要更多瞭解參加臨床試驗的基本情況,請前往英文網站NIH臨床研究試驗和您 (NIH Clinical Trials and You)。

您會在網站上找到:

有關風險和潛在益處的資訊。
	臨床試驗志願者的親身經歷。
	研究人員的說明。
	如何在NIH或者美國其他地點尋找臨床試驗的說明。要聽一聽NIAMS研究人員領導的臨床試驗參加者的經歷,請觀看英文視訊。



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              Man running at park


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到哪裡可以找到有關背痛的更多資訊?

關節炎、肌肉骨骼及皮膚疾病國家研究所(NIAMS)資訊中心
National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS) Information Clearinghouse

National Institutes of Health
1 AMS Circle
Bethesda, MD 20892-3675
電話:301-495-4484
免費電話:877-22-NIAMS (226-4267)
聽力障礙者專線 (TTY):301-565-2966
傳真:301-718-6366
電子郵件:NIAMSinfo@mail.nih.gov
網站:niams.nih.gov

如需您的語言版本或其他語言版本資源的詳情,請前往我們的網站或聯繫NIAMS資訊中心。



其他資源

美國食品和藥品管理局
U.S. Food and Drug Administration
免付費電話:888-INFO-FDA (888-463-6332)
網站:fda.gov

美國醫療照護研究及品質機構
Agency for Healthcare Research and Quality
網站:ahrq.gov

疾病控制和預防中心下屬國家衛生統計中心
Centers for Disease Control and Prevention  (CDC), National Center for Health Statistics
網站:cdc.gov/nchs

疾病控制和預防中心下屬國家職業安全衛生研究所
CDC, National Institute for Occupational Safety and Health
網站:cdc.gov/niosh

美國國家輔助與整體健康中心
National Center for Complementary and Integrative Health
網站:nccih.nih.gov

美國國家神經疾病及腦中風研究院
National Institute of Neurological Disorders and Stroke
網站:ninds.nih.gov

美國骨科醫師學會
American Academy of Orthopaedic Surgeons
網站:aaos.org

美國脊骨神經醫學會
American Chiropractic Association
網站:acatoday.org



美國風濕病學會
American College of Rheumatology
網站:rheumatology.org

美國骨科學會
American Osteopathic Association
網站:osteopathic.org

北美脊柱學會
North American Spine Society
網站:spine.org

關節炎基金會
Arthritis Foundation
網站:arthritis.org
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