Osteoporosis

Ano ang osteoporosis?

Ang Osteoporosis ay isang sakit na sanhi ng 

sobrang pagkahina ng mga buto na nagiging 

marupok.

Sino ang nanganganib?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng 

osteoporosis, ngunit ang mga kababaihan ay 

mas malamang na makakuha nito kaysa sa 

mga kalalakihan. Maaaring mas malamang na 

makuha mo ito kung ikaw ay:

• Ay lampas sa edad 50

• Naninigarilyo

• May mababang timbang ng katawan

• M a y m i y e m b r o ng p a m i l y a n a n a g k a r o o n n 

g osteoporosis o pagkabali ng mga buto

• Kakulangan ng sapat na ehersisyo

• Umiinom ng alak (higit sa 3/ araw)

• Pag-inom ng ilang mga gamot sa mahabang 

panahon tulad ng mga gamot sa seizure o mga 

steroid seizure medicines or steroids

Paano ko malalaman kung 

mayroon akong osteoporosis?

Mayroong mga pagsubok na gumagamit ng 

alinman sa mga x-ray o sound waves upang 

masukat ang kung gaano kakapal o katibay ang 

buto. Ang mga pagsubok na ito ay hindi masakit. 

Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang suriin.

• Mga pagsubok na x-ray, tinatawag na DXA scan, 

susuriin ang iyong gulugod, balakang, o pulso. 

Gumagamit ng kaunting mga x-ray waves ang 

mga DXA scan.

• Ang mas bagong pagsubok na sound waves, na 

tinatawag na mga ultrasound, ay susuriin ang 

iyong sakong.

Paano ito ginagamot?

Walang paraan upang malunasan ang osteoporosis. 

May mga bagay na maaari mong gawin upang 

mapabagal ito. Kausapin ang iyong doktor upang 

gumawa ng isang plano para mapanatiling 

malusog ang iyong mga buto. 

FDA Office of Women’s Health 

www.fda.gov/womens
Ang fact sheet na ito ay binuo ng Opisina ng Pangkalusugang Pangkababaihan. 

Para makakuha ng iba pa tungkol sa mapagkukunang pangkalusugan ng mga kababaihan, pumunta sa:

www.fda.gov/womens

2021

Mga Iniresetang Gamot

Mayroong mga iniresetang gamot na maaari 

mong inumin. Ang mga gamot na ito ay bilang 

isang tableta, patch, o shot (iniksyon). Makipagusap sa iyong doktor, nars, o parmasyutiko bago 

ka tumigil sa pag-inom ng iyong gamot.

Ang mga Bisphosphonates ay karaniwang uri 

ng gamot na ibinibigay upang mapabagal ang 

paghina o pagliit ng buto. Maaring bigyan ka ng 

iyong doctor ng ibang gamot.

• Makipag-usap sa iyong doctor kung gaano mo 

katagal na dapat inumin ang mga gamot na ito.

• Sabihin sa iyong doktor kung nagsimula kang 

magkaroon ng mga masamang epekto tulad 

ng bagong sakit sa iyong balakang o hita. Ang 

ilang mga tao na umiinom ng mga gamot na 

ito ay nagkaroon ng pagkasira ng mga buto ng 

hita.

• Maaring mangati ang iyong lalamunan sa ilan 

sa mga gamot na ito.

• Maaari rin maging sanhi ng malubhang 

problema sa buto ng panga.

Suplemento sa Pagkain

Ang mga Suplemento sa Pagkain ay mga 

produktong idinagdag ng mga tao sa kanilang 

mga diyeta. Kabilang sa mga ito ay ang mga 

bitamina, mga pulbos, mga bar na pang-enerhiya 

at mga halamang gamot.

Makipag-usap sa iyong doctor bago uminom ng 

kahit anong suplemento sa pagkain. Ang mga 

ito ay maaaring maka-apekto sa iyong iba pang 

mga gamot at maari kang magkasakit. 

Mga Pagbabago sa Paraan ng 

Pamumuhay

Mayroong mga pagbabago sa paraan ng 

pamumuhay na maaari mong gawin upang 

mapababa ang iyong panganib sa osteoporosis.

• Manatiling pisikal na aktibo. Gawin ang ehersisyo 

na weight bearing tulad ng paglalakad.

• Huwag manigarilyo.

• Limitahan ang paggamit ng alkohol

• Makakuha ng sapat na calcium at bitamina D 

sa iyong diyeta. Maaaring imungkahi ng iyong 

doktor ang pag-inom ng calcium at mga tabletang 

bitamina.

Osteoporosis

Osteoporosis (TAGALOG)