KALUSUGAN 

NG PUSO

Maaari mong isipin na ang sakit sa 

puso ay nakakaapekto lamang sa mga 

kalalakihan. Hindi ito totoo. Ang sakit 

sa puso ang pangunahing sanhi ng 

pagkamatay ng mga kababaihan.

May mga tip ang FDA na 

makakatulong sa iyo sa mabubuting 

desisyon tungkol sa iyong puso.

FDA Opisinang Pangkalusugan ng Kababaihan 

www.fda.gov/womenshearthealth 

Alamin ang mga 

Katotohanan tungkol sa 

Aspirin.

Ang araw-araw na paggamit ng aspirin upang 

maiwasan ang atake sa puso o stroke ay hindi tama 

para sa lahat.

• Tanungin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng 

kalusugan kung dapat kang gumamit ng aspirin. 

• A lamin kung ang aspirin ay angkop para sa iyo:

-Gaano karami ang dapat mong inumin.

-Gaano kadalas ito dapat inumin

-G aano katagal mo dapat inumin ang aspirin. Ang 

ilang mga produkto ay pinagsasama ang aspirin 

sa iba pang mga sangkap at hindi inilaan para sa 

pangmatagalang paggamit.

• Sabihin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng 

kalusugan tungkol sa lahat ng mga gamot at suplemento 

na iyong iniinom. Ang iyong panganib sa pagdurugo ay 

maaaring mas mataas kung gumagamit ka ng aspirin 

habang umiinom rin ng ilang mga gamot, bitamina, o 

halamang-gamot. 

Alamin ang Mga 

Palatandaan ng isang 

Pag-atake sa Puso.

Ang mga palatandaan ng atake sa puso ay maaaring 

magkakaiba para sa mga kababaihan kaysa sa mga 

lalaki.

• M alubhang sakit sa iyong dibdib o likod sa pagitan ng 

iyong mga balikat

• M atalim na kirot sa gawing itaas na bahagi ng iyong 

katawan

• P angangapos ng hininga

• Pinagpapawisan ng malamig

• Hindi pangkaraniwan o hindi maipaliwanag na pagkapagod

• P agkaramdam ng pagkahilo o magaan ang ulo

• Pananakit sa iyong tiyan
KALUSUGAN NG 

PUSO

Ang fact sheet na ito ay binuo ng FDA Opisina ng Pangkalusuan ng mga Kababaihan. Para malaman 

ang iba pa tungkol sa kalusugan sa puso para sa mga kababaihan, pumunta sa website ng FDA:

www.fda.gov/womenshearthealth

Pangangasiwa sa 

iyong Kondisyong 

Pangkalusugan.

Ang mga karaniwang problema sa kalusugan tulad ng mataas na presyon ng 

dugo, diabetes, at mataas na kolesterol 

ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso.

• I numin ang iyong mga gamot ayon sa nakasaad. 

Huwag ihinto ang pag-inom ng iyong mga 

gamot hanggang sa sabihin ng iyong doktor na 

OK lang.

• K ung mayroon kang diabetes, suriin ang iyong 

blood sugar level. 

• Sur iin ang iyong presyon ng dugo at kolesterol. 

• Tanungin ang iyong doktor kung paano mo 

dapat pangasiwaan ang iyong mga kondisyon sa 

kalusugan habang nagbubuntis.

• A ng ilang mga kababaihan ay nangangailangan 

ng aparato upang matulungan ang kanilang 

puso na gumana. Kausapin ang iyong doktor 

tungkol sa pinakamahusay na aparato para sa 

iyong problema sa puso.

2021

Kumain ng Masustansiyang Diyeta para sa 

Puso.

Ang mga nutrition facts sa etiketa ng pagkain ay 

maaaring makatulong sa iyo na makagawa ng 

masustansiyang pagkain na mga pagpipilian.

• P iliin ang mga pagkain na ‘low salt’ o ‘low sodium.’

• Limitahan ang pagkain na may ‘trans fat.’ Ang labis 

na trans fat ay maaring maging sanhi ng atake sa 

puso.

• M agbawas ng asukal. Ang asukal ay tinatawag din 

bilang ‘glucose,’ ‘fructose,’ ‘sucrose,’ at ‘corn syrup.’ 

KALUSUGAN NG PUSO (TAGALOG)