Sea un consumidor informado

A la hora de considerar la posibilidad de tomar 

un suplemento dietético, es importante estar 

bien informado. 

• Tenga cuidado con los productos 

comercializados como suplementos 

dietéticos que afirman diagnosticar, 

curar, mitigar, tratar o prevenir 

enfermedades. Por ejemplo, un producto 

que afirma que "trata las enfermedades 

del corazón" o "cura el cáncer" es un 

medicamento y está sujeto a todos los 

requisitos para los medicamentos, 

incluso si se comercializa como un 

suplemento dietético.

• Tenga en cuenta las descripciones del 

producto como "funciona mejor que [un 

medicamento recetado]", "es totalmente 

seguro" o "no tiene efectos secundarios". 

Si una descripción parece demasiado 

buena para ser cierta, probablemente 

lo sea.

• Busque información en sitios web 

fiables (como www.fda.gov, www.nih.gov, 

y www.usda.gov) y busque estudios de 

investigación publicados en revistas 

revisadas por expertos.

Los suplementos dietéticos pueden 

ayudarlo a mejorar o mantener su salud 

en general, y algunos pueden ayudarlo a 

satisfacer sus necesidades diarias de 

nutrientes esenciales. Aunque los 

suplementos pueden ser beneficiosos 

para la salud, también pueden conllevar 

riesgos para la salud, sobre todo si se 

toman junto a otros medicamentos o en 

lugar de estos. Antes de decidirse a 

tomar un suplemento, investigue y hable 

siempre con su profesional de la salud.

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Hablar con los profesionales de la

salud sobre los suplementos dietéticos

 Mayo de 2022 — 1 
Hable con su equipo de 

atención médica

Para ayudarlo a averiguar qué información 

es fiable, el mejor recurso es su equipo de 

atención médica. Este equipo puede incluir a 

su médico, personal de enfermería, 

farmacéutico o dietista certificado. Ellos 

tienen acceso a las investigaciones médicas 

más actuales y son los que mejor conocen su 

historial de salud. Pueden ayudarlo a 

determinar si un suplemento dietético es 

adecuado para usted.

Qué preguntas hacerle a su 

profesional de la salud 

Acuda preparado a sus citas médicas con 

sus investigaciones y preguntas sobre los 

suplementos dietéticos. Por ejemplo:

• ¿Es importante tomar un suplemento 

dietético para mi salud general?

• ¿Estoy tomando el producto adecuado?

• ¿Estoy tomando la cantidad correcta?

• ¿Hay alguna cantidad o "límite 

máximo" que no debo superar?

• ¿Cuánto tiempo debo tomar el 

suplemento?

• ¿Tiene efectos secundarios conocidos?

• ¿Hay algún alimento, medicamento 

(con o sin receta) u otro suplemento 

dietético que deba evitar mientras 

tomo este producto?

• Si tengo programada una cirugía o 

análisis de laboratorio, ¿hay algún 

suplemento que debo evitar?

¿Sabía que...?

Los suplementos dietéticos pueden interactuar 

con algunos medicamentos (recetados o de venta 

libre) y pueden causar problemas. Algunos 

ejemplos son los siguientes:

• La hierba de San Juan puede reducir la 

eficacia de algunos medicamentos 

recetados para las enfermedades cardíacas, 

el cáncer, el VIH, la depresión, las 

convulsiones y el control de la natalidad.

• Los suplementos antioxidantes, como las 

vitaminas C y E, pueden reducir la eficacia 

de algunos tipos de quimioterapia contra 

el cáncer.

• La vitamina K puede reducir la capacidad 

del anticoagulante warfarina (Coumadin) 

para evitar la coagulación de la sangre.

• La warfarina (Coumadin), el ginkgo biloba, 

la aspirina y las dosis altas de vitamina E 

pueden diluir la sangre. Tomar cualquiera 

de estos productos juntos puede aumentar 

la posibilidad de sufrir una hemorragia 

interna o un accidente cerebrovascular.

Síntomas a tener en cuenta

A veces, los suplementos dietéticos pueden causar 

efectos secundarios o reacciones adversas, 

también conocidos como efectos adversos, que 

pueden variar desde los menos graves hasta los 

que ponen en peligro la vida. Algunos ejemplos 

son la picazón, la pérdida del apetito, el dolor 

abdominal intenso o persistente, la presencia de 

sangre en la orina, la dificultad para respirar, los 

desmayos o los cambios cognitivos. Si experimenta 

estos u otros efectos adversos, deje de tomar el 

suplemento inmediatamente y busque atención o 

asesoramiento médico.

 Mayo de 2022 — 2 
Su registro de suplementos dietéticos y medicamentos

Es útil llevar un registro de los suplementos y medicamentos que toma. Imprima y comparta este 

registro con sus profesionales de la salud en todas sus visitas. Puede encontrar un ejemplo de 

gráfico a continuación o en https://ods.od.nih.gov/pubs/DietarySupplementandMedicineRecord.pdf.

Suplementos dietéticos

Complete el siguiente cuadro con cualquier suplemento dietético que tome.

Medicamentos de venta libre y con receta

Complete el siguiente cuadro con los medicamentos de venta libre (por ejemplo, analgésicos, 

medicamentos para el resfriado, o ablandadores de heces) o los medicamentos con receta que toma.

Efectos adversos (reacciones, efectos secundarios u otros problemas) que tuve con cualquier 

suplemento dietético o medicamento.

Producto Con qué frecuencia Cuánto (dosis) Motivo del consumo

Ejemplo: Calcio Una vez al día 500 mg Mantener la salud de los huesos

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