Mulheres e ansiedade 

O que é ansiedade? 

A ansiedade é um sentimento de preocupação, nervosismo ou medo 

sobre um evento ou situação. É uma reação normal ao estresse. A 

ansiedade pode ajudá-lo a ficar alerta para uma situação desafiadora no 

trabalho, estudar mais para um exame ou permanecer focado em um 

discurso importante. Em geral, ajuda a lidar. Quando se torna difícil de 

controlar e afeta o seu dia-a-dia, pode ser incapacitante. 

O que é um transtorno de ansiedade? 

Os transtornos de ansiedade acontecem quando a ansiedade excessiva 

interfere em suas atividades diárias, como ir ao trabalho ou à escola ou 

passar tempo com amigos ou familiares. Os transtornos de ansiedade 

são doenças mentais graves. 

Os transtornos de ansiedade são os transtornos mentais mais comuns 

nos Estados Unidos. Eles afetam até 40 milhões de adultos americanos 

a cada ano. As mulheres têm mais de duas vezes mais chances do que 

homens para desenvolver um transtorno de ansiedade em sua vida. Os 

transtornos de ansiedade são altamente tratáveis, mas menos de 37% 

das pessoas que sofrem são tratadas. 

Quais são os principais tipos de 

transtornos de ansiedade? 

Existem vários tipos principais de transtornos de ansiedade. Todos eles 

têm suas próprias características e impactam as pessoas de maneiras 

distintas. 

• O transtorno de ansiedade generalizada (TAG) causa 

preocupação excessiva com aspectos regulares da vida, como 

família ou renda. Pode acontecer diariamente e dificultar passar o 

dia ou dormir à noite. TAG e depressão maior geralmente ocorrem 

juntos. 

• O transtorno de pânico envolve ataques de pânico frequentes 

e repentinos, que são sentimentos inesperados de terror que 

acontecem sem aviso. Os ataques de pânico podem ocorrer quando 

não há perigo direto. 

• As fobias são um forte medo de algo de pouca ou nenhuma ameaça. 

Isso pode incluir viajar de avião ou estar perto de um grande grupo 

de pessoas. 

Escritório de Saúde da Mulher da FDA 

www.fda.gov/womens 

Quais são os sintomas dos transtornos de ansiedade? 

Os transtornos de ansiedade vêm com uma mistura de sintomas. 

Eles podem variar de acordo com a pessoa e o tipo de transtorno de 

ansiedade que você tem. Os sintomas também podem afetar a forma 

como você vive e passa tempo com os outros. 

Há muitos sintomas de ansiedade. Os sintomas abaixo são 

compartilhados em vários tipos de transtornos de ansiedade: 

• Pensamentos ou crenças ansiosas 

• Sentimentos de medo e pavor 

• Sintomas físicos como batimentos cardíacos acelerados ou náuseas 

• Mudanças de comportamento, como evitar atividades normais anteriores 

O que causa transtornos de ansiedade? 

Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver um transtorno 

de ansiedade. Podem variar de uma mulher para outra. Alguns fatores 

de risco comuns incluem: 

• Eventos traumáticos na infância ou na vida adulta 

• Alterações hormonais durante o ciclo menstrual 

• História familiar de ansiedade ou outros transtornos mentais 

Quais são as opções de tratamento comuns? 

Para algumas pessoas, o tratamento pode ajudar a aliviar os sintomas de 

ansiedade. Existem vários tipos de tratamentos para a ansiedade disponíveis 

para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas todos os dias, tais como: 

• Aconselhamento (psicoterapia ou terapia da fala)

Esta forma de tratamento inclui conversar com um profissional de

saúde mental treinado. Juntos, vocês podem trabalhar através do

gerenciamento de sua ansiedade.

• Medicina

A medicina não cura transtornos de ansiedade, mas pode ajudar a

aliviar os sintomas. Os profissionais de saúde podem prescrever

medicamentos para a ansiedade. As classes mais comuns de

medicamentos usados para combater transtornos de ansiedade

são antidepressivos, ansiolíticos (como benzodiazepínicos) e

betabloqueadores.

Converse com seu médico para descobrir qual tratamento é ideal 

para você. Você também deve conversar com seu provedor sobre os 

riscos, benefícios, e efeitos colaterais antes de iniciar ou parar um 

tratamento médico. 
 

 

Mulheres e ansiedade 

Como minha saúde física afeta minha 

saúde mental? 

Pessoas que não são fisicamente saudáveis podem ter problemas para 

se manter mentalmente saudáveis. Pessoas que vivem com problemas 

de saúde crônicos (de longo prazo), como diabetes ou coração doenças 

são muitas vezes mais propensos a ter níveis mais elevados de estresse 

e ansiedade. Ter uma doença crônica nem sempre significa que você 

terá uma condição de saúde mental como um transtorno de ansiedade, 

mas se você está lutando com ambos, saiba que você não está 

sozinho. Grupos de apoio e profissionais de saúde podem ajudar. Uma 

alimentação saudável e outros hábitos saudáveis, como exercícios, 

ioga ou meditação, podem ajudar a melhorar a saúde física e reduzir a 

ansiedade. 

O que você deve fazer se achar que tem 

um transtorno de ansiedade? 

Marque uma visita para ver um profissional de saúde. 

Nesta consulta, o seu médico de cuidados primários irá realizar um 

rastreio inicial de saúde mental. A partir daí, eles podem encaminhá-lo 

para um especialista em saúde mental. 

Envolva-se no seu cuidado. Seja aberto sobre seus sintomas e ouça 

suas opções. Dê sua opinião sobre as opções que você acha que podem 

ser uma boa opção para você. 

Recorra a pessoas em quem você confia para obter apoio. À 

medida que você navega na vida com um transtorno de ansiedade, 

ajuda ter pessoas em sua vida em quem você confia. Encontre amigos 

e grupos de apoio que você sabe que ouvirão suas preocupações e o 

ajudarão em momentos difíceis. 

Ligue ou envie uma mensagem para a Linha de Vida de Suicídio e Crise 

no 988 se você tiver preocupações imediatas sobre sua saúde mental. 

A Lifeline fornece suporte 24 horas por dia, 7 dias por semana, gratuito 

e confidencial para pessoas em perigo, e recursos de prevenção e crise 

para você ou seus entes queridos nos Estados Unidos. Ligue para o 

911 se você ou alguém que você conhece estiver em perigo imediato 

ou vá ao pronto-socorro mais próximo. 

O que você precisa saber sobre 

transtornos de ansiedade e gravidez? 

Se você está pensando em engravidar, está grávida, ou está 

amamentando, você deve conversar com seu médico sobre quaisquer 

medicamentos que você pode tomar para a ansiedade. Alguns 

medicamentos podem afetar o feto, mas as condições de saúde mental 

não tratadas também podem afetar o feto. Alguns medicamentos 

também podem passar para o seu bebé através do leite materno. 

Converse com seu médico sobre quais tratamentos são seguros para 

você e seu bebê. 

Durante a gravidez ou como uma nova mãe, você pode se sentir 

sobrecarregada às vezes. Apoio e recursos de saúde mental 

estão disponíveis através da Linha Direta Nacional de Saúde 

Mental Materna. É gratuito, confidencial e disponível 24 horas 

por dia, 7 dias por semana. Ligue ou envie uma mensagem para 

1-833-9-HELP4MOMS (1-833-943-5746).

Converse com seu médico sobre todas as opções de tratamento 

médico. Discuta seus riscos e benefícios. Seu provedor pode 

responder a todas as suas perguntas Juntos, você pode decidir qual 

tratamento é ideal para você. 

Esta ficha técnica foi desenvolvida pelo Escritório de Saúde da Mulher da FDA. Essas informações são para fins 

educacionais, não todas inclusivas, e não devem ser usadas no lugar de conversar com seu profissional de saúde. 

Para saber mais sobre mulheres e ansiedade, acesse: 

www.fda.gov/womens 

Mulheres e ansiedade (Portuguese) Junho 2023