Les femmes et l’anxiété

Qu’est-ce que l’anxiété ?

L’anxiété est un sentiment d’inquiétude, de nervosité ou de peur 

face à un événement ou une situation. C’est une réaction normale au 

stress. L’anxiété peut vous aider à rester vigilant face à une situation 

difficile au travail, à étudier plus dur pour un examen ou à rester 

concentrée sur un discours important. D’une manière générale, elle 

vous aide à surmonter. Lorsqu’elle devient difficile à contrôler et 

affecte votre vie de tous les jours, elle peut être invalidante. 

Qu’est-ce qu’un trouble anxieux ?

Les troubles anxieux surviennent lorsqu’une anxiété excessive 

interfère avec vos activités quotidiennes, comme aller au travail ou à 

l’école ou passer du temps avec vos amis ou votre famille. Les troubles 

anxieux sont des maladies mentales graves.

Les troubles anxieux sont les troubles mentaux les plus courants aux 

États-Unis. Elles touchent jusqu’à 40 millions d’adultes américains 

chaque année. Les femmes sont plus de deux fois plus susceptibles 

que les hommes de développer un trouble anxieux au cours de leur 

vie. Les troubles anxieux sont hautement traitables, mais moins de 37 

% de ceux qui en souffrent sont traités.

Quels sont les principaux types de troubles 

anxieux ?

Il existe plusieurs grands types de troubles anxieux. Ils ont chacun 

leurs propres caractéristiques et ont un impact sur les gens de 

manière distincte. 

• Le trouble anxieux généralisé (TAG) provoque une inquiétude 

excessive concernant des aspects ordinaires de la vie, tels que 

la famille ou les revenus. Cela peut se produire tous les jours et 

rendre difficile de passer la journée ou de dormir la nuit. Le TAG 

et la dépression majeure se produisent souvent ensemble.

• Le trouble panique se traduit par des crises de panique 

fréquentes et soudaines, c’est-à-dire des sentiments de terreur 

inattendus qui surviennent sans avertissement. Les crises de 

panique peuvent survenir en l’absence de danger direct.

• Les phobies sont une forte peur de quelque chose de peu ou pas 

de menace. Il peut s’agir de voyager en avion ou d’être entouré 

d’un grand groupe de personnes.

Bureau de la santé des femmes de la FDA

www.fda.gov/womens 

Quels sont les symptômes des troubles anxieux ?

Les troubles anxieux présentent une variété de symptômes. Ils varient 

selon la personne et le type de trouble anxieux dont elle souffre. Les 

symptômes peuvent également avoir un impact sur la façon dont vous 

vivez et passez du temps avec les autres.

Les symptômes de l’anxiété sont nombreux. Les symptômes ci-dessous 

sont communs à plusieurs types de troubles anxieux : 

• Pensées ou croyances anxieuses

• Sentiments de peur et de crainte

• Symptômes physiques tels qu’un rythme cardiaque rapide ou des 

nausées

• Changements de comportement, comme l’évitement d’activités 

normales antérieures

Quelles sont les causes des troubles anxieux ?

Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque de développer un 

trouble anxieux. Ils peuvent varier d’une femme à l’autre. Les facteurs 

de risque les plus courants comprennent : 

• Événements traumatisants dans l’enfance ou à l’âge adulte

• Changements hormonaux au cours du cycle menstruel

• Antécédents familiaux d’anxiété ou d’autres troubles mentaux

Quelles sont les options de traitement courantes ?

Pour certaines personnes, le traitement peut aider à soulager les 

symptômes de l’anxiété. Il existe plusieurs types de traitements contre 

l’anxiété pour vous aider à gérer vos symptômes au quotidien, tels que : 

• Aide psychologique (psychothérapie ou thérapie par la parole)

Cette forme de traitement consiste à parler avec un professionnel 

de la santé mentale qualifié. Ensemble, vous pouvez comprendre 

comment gérer votre anxiété.

• Médicaments

Les médicaments ne guérissent pas les troubles anxieux, mais ils 

peuvent en soulager les symptômes. Les fournisseurs de soins 

de santé peuvent prescrire des médicaments contre l’anxiété. 

Les classes de médicaments les plus couramment utilisées pour 

lutter contre les troubles anxieux sont les antidépresseurs, les 

anxiolytiques (tels que les benzodiazépines) et les bêtabloquants.

Discutez avec votre fournisseur de soins de santé pour savoir quel 

traitement vous convient le mieux. Vous devez également discuter avec 

votre fournisseur de soins de santé des risques, des bénéfices et des effets 

secondaires avant de commencer ou d’arrêter un traitement médical.
Comment ma santé physique affecte-t-elle 

ma santé mentale ?

Les personnes qui ne sont pas en bonne santé physique peuvent 

avoir des difficultés à rester en bonne santé mentale. Les personnes 

souffrant de problèmes de santé chroniques (à long terme) tels que 

le diabète ou les maladies cardiaques sont souvent plus susceptibles 

d’avoir des niveaux plus élevés de stress et d’anxiété. Le fait d’être 

atteint d’une maladie chronique ne signifie pas toujours que vous 

souffrirez d’un problème de santé mentale tel qu’un trouble anxieux, 

mais si vous êtes aux prises avec les deux, sachez que vous n’êtes 

pas seule. Les groupes de soutien et les professionnels de la santé 

peuvent vous aider. Une alimentation saine et d’autres habitudes 

saines, comme l’exercice, le yoga ou la méditation, peuvent contribuer 

à améliorer la santé physique et à réduire l’anxiété.

Que faire si vous pensez souffrir d’un 

trouble anxieux ?

Prenez rendez-vous avec un fournisseur de soins de santé. 

Lors de cette visite, votre médecin traitant procédera à un premier 

examen de santé mentale. À partir de là, il ou elle peut vous orienter 

vers un spécialiste de la santé mentale.

Participez à vos soins. Parlez ouvertement de vos symptômes et 

écoutez les options qui s’offrent à vous. Donnez votre avis sur les 

options qui, selon vous, pourraient vous convenir.

Faites appel à des personnes de confiance pour obtenir du soutien.

Lorsque vous vivez avec un trouble anxieux, il est utile d’avoir dans 

votre vie des personnes en qui vous avez confiance. Trouvez des 

amis et des groupes de soutien dont vous savez qu’ils écouteront vos 

préoccupations et vous aideront dans les moments difficiles. 

Appelez ou envoyez un texto à la Suicide and Crisis Lifeline (ligne 

d’assistance en cas de suicide et de crise) au 988 si vous avez des 

inquiétudes immédiates concernant votre santé mentale.

La Lifeline fournit, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, un soutien gratuit 

et confidentiel aux personnes en détresse ainsi que des ressources en 

matière de prévention et de crise pour vous ou vos proches aux ÉtatsUnis. Appelez le 911 si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en 

danger immédiat ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche.

Que faut-il savoir sur les troubles anxieux et 

la grossesse ?

Si vous envisagez une grossesse, si vous êtes enceinte ou si vous 

allaitez, vous devriez discuter avec votre fournisseur de soins de 

santé de tout médicament que vous prenez contre l’anxiété. Certains 

médicaments peuvent affecter votre bébé à naître, mais les troubles 

mentaux non traités peuvent également affecter un bébé à naître. 

Certains médicaments peuvent également être transmis à votre bébé 

par le lait maternel. Discutez avec votre fournisseur de soins de santé 

des traitements qui sont sans danger pour vous et votre bébé.

Pendant la grossesse ou en tant que nouvelle mère, vous pouvez 

parfois vous sentir dépassée. Un soutien et des ressources en matière 

de santé mentale sont disponibles via la National Maternal Mental 

Health Hotline (ligne d’assistance téléphonique nationale sur la santé 

mentale de la mère). Elle est gratuite, confidentielle et disponible 

24h/24 et 7j/7. Appelez ou envoyez un texto au 1-833-9-HELP4MOMS 

(1-833-943-5746). 

Parlez avec votre fournisseur de soins de santé de toutes les 

options de traitement médical. Discutez de leurs risques et de leurs 

avantages. Votre fournisseur de soins de santé peut répondre à 

toutes vos questions. Ensemble, vous pouvez décider du traitement 

qui vous convient.

Les femmes et l’anxiété

Cette fiche d’information a été élaborée par le Bureau de la santé des femmes de la FDA. Ces informations sont fournies à des 

fins éducatives, ne sont pas exhaustives et ne doivent pas remplacer un entretien avec votre fournisseur de soins de santé.

Pour en savoir plus sur les femmes et l’anxiété, consultez le site : 

www.fda.gov/womens

Les femmes et l’anxiété (French) Juin 2023