女性と不安症

不安とは、何でしょうか?

不安とは、ある出来事や状況に対して心配、緊張、恐怖を感じ

ることです。不安は、ストレスに対する正常な反応です。不安

は、職場の困難な状況に対して注意を集中する、試験勉強を一

生懸命頑張る、あるいは、重要なスピーチに集中したりするの

に、役立ちます。一般的には不安を持つことによって、物事に

対処することができるようになります。コントロールが難しく

なり、日常生活に支障をきたすようになると、障害が発生する

こともあります。

不安障害とは、どういうことでしょ うか?

不安障害は過度の不安により、仕事や学校に行くことや、友人

や家族と過ごすことなどの、日常生活に支障をきたすことで、

現れます。不安障害は、深刻な精神疾患です。

不安障害は、米国で最も多い精神疾患です。毎年4,000万人の

アメリカ人成人に、影響を与えています。女性が生涯のうちに

不安障害を発症する確率は、男性の2倍以上です。不安障害は

容易に治療できる病気ですが、苦しんでいる人の37%以下しか

治療を受けていません。

不安障害の主なタイプには、どうい

うものがあるでしょうか?

不安障害には、大きく分けていくつかの種類があります。それ

ぞれ特徴があり、人に与える影響も異なります。 

• 全般性不安障害(GAD)は、家族や収入など、日常生活

で起こるさまざまな事柄に対して過度の心配をする病気で

す。毎朝起きて、日中を過ごすのも、夜眠るのも、つらい

ことがあります。GADと大うつ病性障害は、しばしば一緒

に併発します。

• パニック障害 は予期せぬ恐怖を感じるパニック発作が頻

繁に、前触れもなく、突発的に起こります。パニック発作

は、直接的な危険が周囲に無いときにも起こることがあり

ます。

• 恐怖症 とは、ほとんど脅威の無いものに対して強い恐怖心

を抱くことです。飛行機での移動や大人数での行動も、含

まれます。

FDA婦人保健部

www.fda.gov/womens 

不安障害の症状には、どういう症状

がありますか?

不安障害には、さまざまな症状が混在します。それらは、人や

不安障害の種類によって異なることがあります。また、症状は

生活や人との過ごし方にも、影響します。

不安症には、様々な症状があります。以下の症状は、いくつか

の種類の不安障害に共通するものです: 

• 不安な思考や信念を抱く

• 恐怖感や恐ろしさを感じる

• 心臓の鼓動が速くなる、吐き気がする、などの肉体的症状

• 以前にやっていた正常な活動を避けるなどの、行動の変化

不安障害の原因は、何でしょうか?

不安障害の発症リスクを高める要因は、いくつかあります。そ

れは、女性によって異なります。一般的なリスク要因として

は、以下のようなものが挙げられます: 

• 幼少期または成人期にトラウマになるような出来事があっ

た

• 月経周期によるホルモンの変化

• 不安障害やその他の精神障害の病歴が、家族にある

一般的な治療方法には、どういうも

のがあるでしょうか?

人によって、治療を受けることで不安症状が緩和されることが

あります。不安の治療には、毎日の症状管理に役立つ、以下の

ような対策があります: 

• カウンセリング(心理療法またはトークセラピー)

この形態の治療には、訓練を受けた心療内科の専門家との

対話セッションが含まれます。一緒に不安の解消を、目指

しましょう。

• 薬

薬は不安障害を治すものではありませんが、症状を和らげ

ることができます。専門医は、不安を和らげる医薬品を処

方することができます。不安障害に対処するために使用さ

れる最も一般的な薬は、抗うつ薬、抗不安薬(ベンゾジア

ゼピンなど)、およびベータ・ブロッカーです。

どのような治療法が自分に適しているかは、専門医と相談して

ください。また、治療を開始または中止する前に、リスク、利

点、副作用について、専門医と話し合う必要があります。
 

 

女性と不安症

身体の健康は、心の健康にどのよう

な影響を与えるのでしょうか?

身体が健康でない人は、精神的にも健康でない可能性がありま

す。糖尿病や心臓病などの慢性(長期)的な健康上の問題を抱

えている人は、他の人より高いレベルのストレスや不安を抱え

ている確率が高いです。持病があるからといって必ずしも不安

障害のような精神疾患を患うわけではありませんが、もし両方

に悩んでいるのであれば、自分一人だけではないということを

知っておいてください。サポートグループや医療従事者が、支

援してくれます。健康的な食事や運動、ヨガ、瞑想などの健康

的な習慣は、身体の健康状態を改善し、不安を軽減するのに役

立ちます。

不安障害だと思ったら、どうしたら

いいのでしょうか?

医療機関への受診を予約しましょう

診察では、プライマリー・ケア医師が初回メンタルヘルスのス

クリーニングを行います。そして、メンタルヘルスの専門医を

紹介してもらえます。

自分自身のケアを、前向きに求めていきましょう 自分の症状

をオープンにし、何ができるかに耳を傾けてください。自分に

合いそうな選択肢に、自分の意見も出してください。

信頼できる人にサポートを求めてください。 不安障害を持ち

ながら生きて行く上で、信頼できる人がいることは力強いで

す。あなたの悩みを聞き、辛いときに助けてくれる友人や支援

団体を見つけてください。

心の健康について緊急の懸念があるときは、「自殺・危機管理

ライフライン」(988)に電話またはメールしてください。

ライフラインは24時間365日、苦しんでいる人々に無料で、秘

密を守って、サポートし、あなたやあなたの大切な人のため

に、予防と危機管理のリソースを提供します。自分や知り合い

に危険が迫っている場合は911に電話するか、最寄りの救急病

院へ行くようにしましょう。

不安障害と妊娠について、知ってお

くべきことはありますか?

妊娠を考えている方、妊娠中の方、授乳中の方は、不安症を治

療するために服用する薬について、専門医に事前に相談する必

要があります。薬の中には胎児に影響を与えるものがあります

が、精神疾患を治療しないで放置しておく場合も胎児に影響を

与える可能性があります。また、薬の中には、母乳を通して赤

ちゃんの体内に吸収されるものもあります。どのような治療法

が母体や赤ちゃんにとって安全か、専門医と相談しましょう。

妊娠中、あるいは新しい母親になって、時にはすることが沢山

あって圧倒されることもあるかもしれません。メンタルヘルス

に関するサポートやリソースは、「National Maternal Mental

Health Hotline(全米母親メンタルヘルス・ホットライン)」

に電話すると、得られます。無料で秘密厳守、24時間365日利

用可能です。1-833-9-HELP4MOMS (1-833-943-5746) に電話

またはテキストで、ご連絡ください。

すべての可能な治療方法の選択肢について、納得がいくまで専

門医と相談してください。それぞれの治療方法のリスクとベネ

フィットを、相談してください。あなたの医師が、あなたの疑

問にお答えします。一緒にあなたに合った治療方法を、決めて

ください。

このファクトシートはFDA婦人保健部が作成しました。ここに書かれた情報は教育目的であり、すべての

情報を網羅するものではなく、専門医との対話の代わりに使用されるべきものではありません。

女性と不安についてもっと知りたい方は、こちらをアクセスしてください:

www.fda.gov/womens

女性と不安症 (Japanese) 2023年6月