Las mujeres y la ansiedad 

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es un sentimiento de preocupación, nerviosismo o miedo 

ante un acontecimiento o una situación. Es una reacción normal al 

estrés. La ansiedad puede ayudarle a mantenerse alerta ante una 

situación difícil en el trabajo, a estudiar más para un examen o a seguir 

concentrada en una conferencia importante. En general, le ayuda a 

afrontar el acontecimiento o situación. Cuando se vuelve difícil de 

controlar y afecta su vida cotidiana, puede ser incapacitante.

¿Qué es un trastorno de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad se producen cuando la ansiedad es 

excesiva e interfiere en las actividades cotidianas, como ir al trabajo o 

al colegio o pasar tiempo con los amigos o la familia. Los trastornos de 

ansiedad son enfermedades mentales graves.

Los trastornos de ansiedad son los trastornos mentales más comunes 

en Estados Unidos. Afectan a más de 40 millones de adultos 

estadounidenses cada año. Las mujeres tienen más del doble de 

probabilidades que los hombres de desarrollar un trastorno de 

ansiedad en algún momento de su vida. Los trastornos de ansiedad 

son sumamente tratables, pero menos del 37% de quienes los 

padecen reciben tratamiento.

¿Cuáles son los principales tipos de trastornos 

de ansiedad?

Existen varios tipos principales de trastornos de ansiedad. 

Todos tienen sus propios rasgos e influyen en las personas de 

distintas maneras.

• El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) provoca una 

preocupación excesiva por aspectos habituales de la vida, como 

la familia o los ingresos. Puede ocurrir a diario y hacer que sea 

difícil pasar el día o dormir por la noche. El TAG y la depresión 

mayor suelen presentarse juntos.

• El trastorno de pánico consiste en ataques de pánico frecuentes 

y repentinos, que son sensaciones inesperadas de terror 

que suceden sin previo aviso. Los ataques de pánico pueden 

producirse cuando no existe un peligro directo.

• Las fobias son un miedo intenso a algo que supone muy poca 

o ninguna amenaza. Esto puede incluir viajar en avión o estar 

rodeado de un grupo grande de personas.

¿Cuáles son los síntomas de los trastornos 

de ansiedad?

Los trastornos de ansiedad vienen acompañados de una variedad 

de síntomas. Pueden variar según la persona y el tipo de trastorno 

de ansiedad que padezca. Los síntomas también pueden afectar a la 

forma de vivir y cómo pasamos el tiempo con los demás.

Hay muchos síntomas de ansiedad. Los síntomas que se describen a 

continuación son comunes a varios tipos de trastornos de ansiedad: 

• Pensamientos o creencias ansiosas

• Sentimientos de miedo y temor

• Síntomas físicos como latidos cardíacos acelerados o náuseas

• Cambios en el comportamiento, como evitar actividades que 

antes eran habituales 

¿Cuáles son las causas de los trastorno de ansiedad? 

Varios factores pueden aumentar el riesgo de desarrollar un trastorno 

de ansiedad. Pueden variar de una mujer a otra. Algunos de los 

factores de riesgo más comunes son: 

• Acontecimientos traumáticos en la infancia o en la edad adulta

• Cambios hormonales durante el ciclo menstrual

• Antecedentes familiares de ansiedad u otros trastornos mentales

¿Cuáles son las opciones de tratamiento comunes? 

Para algunas personas, el tratamiento puede ayudar a aliviar los 

síntomas de ansiedad. Existen varios tipos de tratamientos para la 

ansiedad que le ayudarán a controlar sus síntomas a diario, como: 

• Asesoramiento (psicoterapia o terapia de conversación)

Esta forma de tratamiento implica hablar con un profesional de 

la salud mental capacitado. Juntos pueden trabajar para controlar 

la ansiedad.

• Medicamentos

Los medicamentos no curan los trastornos de ansiedad, pero 

pueden ayudar a aliviar los síntomas. Los proveedores de 

atención médica pueden recetar medicamentos para la ansiedad. 

Las clases de medicamentos más utilizadas para combatir los 

trastornos de ansiedad son los antidepresivos, los ansiolíticos 

(como las benzodiacepinas) y los betabloqueantes.

Hable con su proveedor de atención médica para saber qué 

tratamiento es el más adecuado para usted. También debe hablar 

con su médico sobre los riesgos, beneficios y efectos secundarios Oficina de Salud de la antes de iniciar o interrumpir un tratamiento médico.

Mujer de la FDA 

www.fda.gov/womens 
¿Cómo afecta mi salud física a mi salud mental?

Las personas que no están sanas físicamente pueden tener problemas 

para mantenerse sanas mentalmente. Las personas que padecen 

problemas de salud crónicos (de larga duración), como diabetes o 

enfermedades del corazón, suelen tener mayores niveles de estrés 

y ansiedad. Tener una enfermedad crónica no siempre significa que 

se vaya a padecer un trastorno de salud mental como un trastorno 

de ansiedad, pero si está luchando contra ambos, sepa que no está 

sola. Los grupos de apoyo y los profesionales de atención médica 

pueden ayudar. Consumir alimentos saludables y otros hábitos que 

promueven la salud, como el ejercicio, el yoga o la meditación, pueden 

ayudar a mejorar la salud física y reducir la ansiedad.

¿Qué debe hacer si cree que padece un trastorno 

de ansiedad?

Programe una visita con un proveedor de atención médica.

En esta visita, su médico de atención primaria realizará un examen 

inicial de su salud mental. A continuación, su médico puede remitirle 

a un especialista en salud mental.

Participe en su cuidado. Hable abiertamente de sus síntomas y 

escuche sus opciones. Dé su opinión sobre las opciones que cree que 

podrían ser beneficiosas para usted. 

Acuda a personas de confianza en busca de apoyo. Al enfrentarse a la 

vida con un trastorno de ansiedad, resulta útil contar con personas de 

confianza. Busque amigos y grupos de apoyo que sepa que escucharán 

sus preocupaciones y le ayudarán en los momentos difíciles.

Llame o envíe un mensaje de texto a la Línea de Ayuda para Suicidio 

y Crisis (Suicide and Crisis Lifeline) al 988 si tiene preocupaciones 

inmediatas sobre su salud mental.

Esta línea de ayuda ofrece asistencia gratuita y confidencial las 

24 horas del día, los 7 días a la semana, a personas en dificultad, 

y recursos de prevención y crisis para usted o sus seres queridos 

en los Estados Unidos. Llame al 911 si usted o alguien que conoce 

se encuentra en peligro inmediato o acuda a la sala de emergencias 

más cercana.

¿Qué hay que saber sobre los trastornos de ansiedad 

y el embarazo?

Si está pensando en quedar embarazada, está embarazada o lactando 

a un bebé, debe hablar con su proveedor de atención médica 

sobre qué medicamento puede tomar para la ansiedad. Algunos 

medicamentos pueden afectar al feto, pero las enfermedades 

mentales no tratadas también pueden afectar al feto. Algunos 

medicamentos también se pueden pasar al bebé a través de la leche 

materna. Hable con su proveedor sobre qué tratamientos son seguros 

para usted y su bebé.

Durante el embarazo o como madre primeriza, es posible que a veces 

se sienta abrumada. La Línea Nacional de Salud Mental Materna 

ofrece apoyo y recursos de salud mental. Es gratuita, confidencial y 

está disponible las 24 horas del día, los 7 días a la semana. Llame o 

envíe un mensaje de texto al 1-833- TLC-MAMA (1-833-852-6262). 

Hable con su proveedor de atención médica sobre todas las 

opciones de tratamiento médico. Converse sobre los riesgos y 

beneficios de cada una. Su proveedor puede responder a todas 

sus preguntas. Juntos podrán decidir qué tratamiento es el más 

adecuado para usted.

Las mujeres y la ansiedad 

Esta hoja informativa ha sido elaborada por la Oficina de Salud de la Mujer de la FDA. Esta información 

tiene fines educativos, no es exhaustiva y no debe utilizarse en lugar de hablar con su 

proveedor de atención médica.

Para saber más sobre las mujeres y la ansiedad, visite: 

www.fda.gov/womens

Mayo de 2023