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Consejos sobre el consumo de pescado (PDF)

Utilice los recursos de esta página para comunicar los consejos de la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) y de la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés) sobre el consumo de pescado y por qué comer pescado es parte de una alimentación saludable. Este kit de herramientas para las redes sociales incluye mensajes de muestra para X, Facebook, Instagram y Pinterest  junto con un texto para boletines, infografías e insignias para la web. Nota: Para usar las imágenes que se muestran a continuación, haga clic con el botón derecho en la imagen y luego descárguela.

Imágenes

Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 1)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 2)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 3)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 4)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 5)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 6)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 7)


Consejos sobre el consumo del pescado (Imágene 8)


Publicaciones para proveedores de atención médica

La @FDAenEspanol y la @EPAespanol ofrecen consejos a cuidadores de niños de 1 a 11 años: aliméntelos con 2 porciones de #pescado a la semana de la categoría "Mejores opciones." Los niños de 1 año pueden comer aprox. 1 onza de pescado 2 veces a la semana: https://go.usa.gov/xeRRN
	Proveedores de atención médica: Comparta información con sus pacientes embarazadas sobre los beneficios de comer #pescado con bajo contenido de mercurio. Recursos aquí: https://go.usa.gov/xeRRN
	Proveedores de atención médica: la FDA tiene recursos para ayudarlo a comunicar consejos y porciones recomendadas sobre el consumo de pescado a sus pacientes. https://go.usa.gov/xeRRN
	El pescado proporciona nutrientes claves para apoyar el desarrollo del cerebro de un niño: grasas omega-3 y omega-6, hierro, yodo y colina. Utilice estos recursos para comunicarle a sus pacientes la importancia de consumir pescado https://go.usa.gov/xeRRNPublicaciones para mujeres que están planeando embarazarse o están amantando, y para padres y cuidadores

La @FDAenEspanol y la @EPA animan a las mujeres que están o podrían quedar embarazadas o están amamantando a comer pescado de 2 a 3 veces a la semana (un total de 8 a 12 onzas) de la categoría "Mejores opciones". https://go.usa.gov/xeRRN
	Se recomienda comer #pescado durante el embarazo porque la evidencia científica moderada muestra que puede ayudar al desarrollo cognitivo del bebé. Conozca los datos: https://go.usa.gov/xeRRN
	¿No está seguro de la cantidad o el tipo de pescado que debe alimentar a su hijo? Para los niños de uno año, una porción de pescado equivale aprox. a 1 onza y aumenta a 4 onzas a los 11 años de edad. Consulte los consejos de la FDA y la EPA https://go.usa.gov/xeRRN
	Al elegir #pescado para servir a su familia, consulte los consejos de la @FDAenEspanol y @EPAespanol sobre el consumo de pescado https://go.usa.gov/xeRRN
	El pescado tiene nutrientes claves y puede apoyar el crecimiento y desarrollo de su hijo. Nuestra lista de pescados con "Mejores opciones" le dice cuáles son los más bajos en mercurio: https://go.usa.gov/xeRRN
	El pescado proporciona nutrientes claves durante el embarazo, la lactancia y la primera infancia para apoyar el desarrollo del cerebro de un niño, como grasas omega-3 y omega-6, hierro, yodo y colina. https://go.usa.gov/xeRRN
	El pescado es parte de un patrón de alimentación saludable y proporciona nutrientes claves durante el embarazo, lactancia y primera infancia para apoyar el desarrollo del cerebro de un niño. Más información sobre los nutrientes del consumo de pescado. https://go.usa.gov/xeRRN
	El pescado proporciona hierro y zinc para apoyar el sistema inmunológico de los niños. Descubra por qué el pescado es nutritivo para los niños. https://go.usa.gov/xeRRN
	El pescado proporciona colina, un nutriente importante para apoyar el desarrollo de la médula espinal de un bebé. Obtenga información sobre los nutrientes claves que proporcionan el pescado durante el embarazo y la lactancia. https://go.usa.gov/xeRRN
	Si bien es importante limitar el mercurio en las dietas de las mujeres embarazadas o lactando y de los niños, muchos tipos de pescado son nutritivos tanto como bajos en mercurio. Conozca los datos: https://go.usa.gov/xeRRNRecursos para Facebook e Instagram

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) y la Agencia de Protección Ambiental (EPA) han actualizado sus consejos sobre el consumo de pescado para padres, cuidadores y mujeres que están o podrían quedar embarazadas o están amamantando. Descubra los beneficios de comer pescado, cuánto y qué tipos son opciones saludables para usted y su familia. https://go.usa.gov/xeRRN
	Añadir pescado a sus comidas puede brindarle beneficios para la salud a usted y a su familia. Utilice la tabla de consejos sobre el consumo de pescado de la FDA y la EPA para ayudarle a elegir qué pescados comer y cuánto comer, según sus niveles de mercurio. https://go.usa.gov/xeRRN
	La FDA y la EPA recomiendan comer pescado como parte de una dieta saludable. También alentamos a los niños y las mujeres que están o podrían quedar embarazadas o que están amamantando a comer pescado con bajo contenido de mercurio. https://go.usa.gov/xeRRNConsejos sobre el consumo del pescado (Imágene 8)
Infografías

Consulte la infografía de la FDA sobre cómo comer pescado durante el embarazo y la lactancia y la infografía sobre cómo comer pescado para los niños.

Embarazo y lactancia: El Consumo de Pescado (Infografía)
Embarazo y lactancia: El Consumo de Pescado (Infografía)
Niños: El Consumo de Pescado (Infografía)
Niños: El Consumo de Pescado (Infografía)


Anuncio para boletín informativo, servidor de listas o comunicado de prensa

**Consejos sobre el consumo de pescado para las mujeres que están planeando   embarazarse o amamantando, y para niños de 1 a 11 años**

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) ha publicado consejos actualizados sobre el consumo de pescado. Los consejos tienen como objetivo ayudar a las mujeres que están o podrían quedar embarazadas o amamantando, y a los padres y cuidadores de los niños a tomar decisiones informadas sobre los pescados que son nutritivos y seguros de consumir. Es importante limitar el mercurio en las dietas de las mujeres embarazadas o lactando, y en la de los niños. Existen muchos tipos de pescado que son tanto nutritivos tanto como bajos en mercurio.

Los consejos actualizados enfatizan por qué el pescado es parte de un patrón de alimentación saludable, incluyendo su papel para promover el crecimiento y desarrollo saludable durante el embarazo y la primera infancia. También incluyen información sobre los posibles beneficios para la salud de consumir pescado, en particular sobre los beneficios para la salud del corazón y la reducción del riesgo de obesidad. Lea los consejos completos sobre el consumo de pescado (y mariscos) y aprenda qué pescados están en la lista de "Mejores opciones."  https://go.usa.gov/xeRRN

Insignias para páginas web

Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 1)
<a href="https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish"><img title="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 1)" alt="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 1)" src="https://www.fda.gov/files/2021_11_23_FishAdvice_Horizontal_Badge_240x120_1419.png"></a>
Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 2)
<a href="https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish"><img title="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 2)" alt="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 2)" src="https://www.fda.gov/files/2021_11_23_FishAdvice_Horizontal_Badge_Breastfeed_240x120_1419.png"></a>


Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 3)
<a href="https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish"><img title="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 3)" alt="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 3)" src="https://www.fda.gov/files/2021_11_23_FishAdvice_Horizontal_Badge_ChildGrowth_240x120_1419.png"></a>

Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 4)
<a href="https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish"><img title="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 4)" alt="Consejos sobre el consumo del pescado - Insignias para páginas web (Imágene 4)" src="https://www.fda.gov/files/2021_11_23_FishAdvice_Vertical_SeafoodMonth_Badge_120x240_1419.png"></a>

                                                                                  Content current as of:
      02/17/2022
              
              
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