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Mezcla de productos de tabaco						English (US)							Imprimir
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										Algunas personas tratan de disminuir la cantidad de cigarrillos que fuman o tratan de dejarlos por completo mediante el uso de cigarrillos electrónicos (e-cigarrillos), tabaco sin humo u otros productos de tabaco, al mismo tiempo que siguen fumando los cigarrillos regulares. Esto se llama “uso doble”. Pero el uso doble no es una manera eficaz de salvaguardar su salud.
Fumar puede ser peligroso, aunque solo fume unos cigarrillos al día, por eso es muy importante dejar de fumar por completo para proteger su salud. Si nunca ha fumado o usado otros productos de tabaco, incluidos los cigarrillos electrónicos, no empiece.El fumar y los riesgos para la saludFumar, incluso unos pocos cigarrillos al día, puede ser peligroso y causar problemas de salud graves.1,2,3
Las personas que fuman menos de 5 cigarrillos al día pueden presentar signos de enfermedad cardiovascular temprana.
Es posible que si alguien solo disminuye la cantidad de cigarrillos que fuma, esto no lo proteja de una muerte prematura. Las personas que fuman mucho y reducen su consumo de cigarrillos a la mitad todavía tienen un riesgo muy alto de muerte prematura. En promedio, las personas que fuman mueren 10 años antes que las personas que no fuman.
Las personas que dijeron que fuman en situaciones sociales en lugar de todos los días —un comportamiento que se conoce como “ser un fumador social”— tienen niveles de presión arterial y colesterol similares a los de las personas que fuman regularmente.4Inicio de la páginaDejar de fumar puede mejorar su saludDejar de fumar por completo mejora tanto su salud como su calidad de vida. Esto es así, independientemente de su edad o el tiempo que lleve fumando.
Cuando deja de fumar por completo:
Después de 1 a 2 años, su riesgo de tener un ataque cardiaco disminuye enormemente y continúa disminuyendo con el tiempo.
Después de 5 a 10 años, su riesgo de tener un accidente cerebrovascular disminuye.
Después de 5 años, su riesgo de tener cáncer de boca, garganta o laringe se reduce a la mitad.
Después de 10 a 15 años, su riesgo de tener cáncer de pulmón disminuye a la mitad.Las personas que dejan de fumar completamente viven más tiempo que aquellas que siguen fumando. Entre más temprano deje de fumar, menor será su riesgo de morir de manera prematura. Incluso dejar de fumar a los 50 años reduce a la mitad su riesgo de morir prematuramente por una enfermedad relacionada con el tabaquismo.Inicio de la páginaMás información acerca de los cigarrillos electrónicosLa Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los EE. UU. no ha aprobado ningún cigarrillo electrónico como ayuda para dejar de fumar. Consulte esta hoja informativa de los CDC para obtener más información sobre lo que dice la ciencia acerca de los cigarrillos electrónicos.Inicio de la página
Referencias
	Bjartveit K, Tverdal A. Health Consequences of Smoking 1-4 Cigarettes Per Dayexternal icon. Tobacco Control 2005;14(5):315–20 [accessed 2018 Mar 22].
S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress: A Report of the Surgeon General. Atlanta: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2014 [accessed 2018 Mar 22].
Tverdal A, Bjartveit K. Health Consequences of Reduced Daily Cigarette Consumption. Tobacco Control 2006;15(6):472–80 [accessed 2018 Mar 22].
Gawlik KS, Melnyk BM, Tan A. An epidemiological study of population health reveals social smoking as a major cardiovascular risk factor. Am J Health Promot. 2017 Jan 1:890117117706420. doi: 10.1177/0890117117706420. [Epub ahead of print].
National Heart, Lung, and Blood Institute. What Are the Benefits of Quitting Smoking?[accessed 2018 Mar 22]
S. Department of Health and Human Services. A Report of the Surgeon General. How Tobacco Smoke Causes Disease: What It Means to You. Atlanta: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2010 [accessed 2018 Mar 22].
Centers for Disease Control and Prevention. Quitting Smoking [last reviewed 2017 Dec 11; accessed 2018 Mar 22].
National Cancer Institute. Harms of Smoking and Health Benefits of Quitting [last reviewed 2074 Dec 19; accessed 2018 Mar 22].
S. Department of Health and Human Services. The Health Consequences of Smoking—50 Years of Progress: A Report of the Surgeon General, Executive Summary. [PDF – 2.14MB]Atlanta: U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion, Office on Smoking and Health, 2014 [accessed 2018 Mar 22].En esta página
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Textee DÉJELOYA al 333888 - Aplican cargos de mensaje y datos.
Aplicación quitSTARTexternal icon—Disponible solo en inglés.Web
Cómo dejar de fumar
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KristyA los 33, Kristy G. , una fumadora empedernida y madre de tres niños, trató de usar cigarrillos electrónicos como una manera de reducir su consumo de tabaco, pero continuó fumando cigarrillos regulares. Con el tiempo, volvió a fumar solamente cigarrillos regulares y más tarde tuvo un colapso pulmonar.
*“Nunca pude dejar de fumar cigarrillos regulares del todo hasta que terminé en el hospital”.***Descargo de responsabilidad:** Es posible que en este sitio encuentre algunos enlaces que le lleven a contenido disponible sólo en inglés. Además, el contenido que se ha traducido del inglés se actualiza a menudo, lo cual puede causar la aparición temporal de algunas partes en ese idioma hasta que se termine de traducir. Llame al 1-800-CDC-INFO si tiene preguntas, cuyas respuestas no ha encontrado en este sitio. Agradecemos su paciencia.
							
					*[Los enlaces a sitios web pueden llevar a páginas en inglés o español.]*
							Esta página fue revisada:  el 13 de octubre del 2023						Fuente del contenido: 	Centros para el Control y Prevención de Enfermedades
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