EMPLEO EN ASTILLEROS 

Proteger a los trabajadores de la enfermedad 

por calor en espacios confinados 

Trabajar en espacios confnados puede aumentar el riesgo de enfermedad por 

calor de un trabajador. 

• La temperatura suele ser mayor que la del aire exterior

• Normalmente hay un fujo de aire bajo

• El equipo de protección personal (EPP) puede causar sobrecalentamiento

corporal
Conozca los signos de la enfermedad 

por calor 

Actúe ante el primer signo de enfermedad por calor. 

La enfermedad por calor puede empeorar 

rápidamente. En caso de duda, llame al 911. 

Si un trabajador experimenta:

• Dolor de cabeza o náuseas

• Debilidad o mareos

• Sudoración abundante o piel

caliente y seca

• Temperatura corporal elevada

• Sed

• Disminución de la producción

de orina

Tome estas medidas: 

• Salga del espacio confnado

• Traslade a la persona a un área más

fresca

• Dele agua para beber

• Retire el EPP y la ropa innecesaria

• Refresque con agua, hielo o un

ventilador

• No deje sola a la persona

• Busque atención médica si es necesario

9-1-1

¡Los siguientes son signos de una emergencia médica! 

• Pensamiento o comportamiento anormal

• Difcultad para hablar

• Convulsiones

• Pérdida del conocimiento

LLAME INMEDIATAMENTE AL 911 

REFRESQUE AL TRABAJADOR DE INMEDIATO CON 

AGUA O HIELO 

PERMANEZCA CON EL TRABAJADOR HASTA QUE 

LLEGUE LA AYUDA 
Qué puede hacer para prevenir la 

enfermedad por calor 

Cree un plan y proporcione 

formación  

• Desarrolle un plan que ayude a 

prevenir LA enfermedad por calor 

y comuníquelo a los supervisores y 

trabajadores. Incluya elementos como 

supervisión, aclimatación, horario de 

trabajo o descanso y emergencias. 

• Capacite a todos los trabajadores 

sobre los riesgos, síntomas y 

procedimientos de respuesta a la 

enfermedad por calor, así como las 

medidas de prevención. 

Planifique horarios de trabajo 

• Permita que los trabajadores nuevos 

y que regresan vayan desarrollando 

tolerancia al calor (se aclimaticen) 

y hagan descansos frecuentes. Siga 

la regla del 20 %. Esta práctica de 

seguridad prescribe que no más 

del 20 % de la duración del turno 

se trabaja a plena intensidad en el 

calor durante el primer día. Aumente 

la duración del tiempo a máxima 

intensidad en no más de un 20 % al 

día hasta que los trabajadores estén 

acostumbrados a trabajar con calor. 

• Ajuste la duración del trabajo o el 

período del día en que se programa el 

trabajo en función de las condiciones 

• Permita descansos frecuentes. 

Los descansos deben ser lo 

sufcientemente largos como para 

que los trabajadores se recuperen 

del calor dada la temperatura, la 

humedad y las condiciones de 

trabajo. 

Establezca controles y 

supervise la actividad in situ 

• Compruebe la temperatura del 

espacio antes de trabajar. Utilice 

la aplicación de herramientas de 

seguridad térmica OSHA-NIOSH 

cuando planifque actividades al 

aire libre. 

• Ventile el espacio para que entre 

aire más fresco y se cree fujo de 

aire. 

• Implemente un sistema de 

compañeros en el que los 

trabajadores se supervisen a sí 

mismos y a los demás para detectar 

signos de enfermedad por calor. 

• Designe un área fresca o con 

sombra para los descansos. 

• Provide cool drinking water. 

Proporcione agua potable fría. 

Aliente a los trabajadores a beber al 

menos 1 taza cada 20 minutos. 

• Haga que los trabajadores usen 

ropa holgada y transpirable, 

de calor. Considere la posibilidad de

 rotar trabajos entre

 los trabajadores. 

siempre que sea posible. 
Para obtener más información: 

1-800-321-OSHA (6742) - TTY 1-877-889-5627 - www.osha.gov/heat

Para obtener más información sobre otros peligros de espacios 

confnados, visite www.osha.gov/maritime. 

Las leyes federales le dan derecho a un lugar de trabajo seguro. 

Tiene derecho a hablar sobre los peligros sin miedo a represalias. 

Visite www.osha.gov/workers para obtener información sobre 

cómo presentar una queja confdencial ante OSHA y solicitar una 

inspección. 

Escanee el código QR para obtener más información. 

OSHA 4275-04 2023 | Spanish