The following are signs of a medical emergency!

Abnormal thinking or behavior

Slurred speech 

Seizures

Loss of consciousness

Prevent Heat

Illness at Work

Outdoor and indoor heat exposure

can be dangerous.

First Aid for Heat Illness

New and returning workers need to build 

tolerance to heat (acclimatize) and take 

frequent breaks.

Follow the 20% Rule. On the first day, work 

no more than 20% of the shift’s duration at 

full intensity in the heat. Increase the 

duration of time at full intensity by no more 

than 20% a day until workers are used to

working in the heat.

Ways to Protect Yourself and Others

1 CALL 911 IMMEDIATELY

2 COOL THE WORKER RIGHT AWAY WITH WATER OR ICE

3 STAY WITH THE WORKER UNTIL HELP ARRIVES 

?

? ? ?? ?

Ease into Work. Nearly 3 out of 4 fatalities from heat 

illness happen during the first week of work.

Drink Cool Water 

Drink cool water even if you aren’t thirsty — at least 1 cup 

every 20 minutes.

Watch Out for Each Other

Monitor yourself and others for signs of heat illness.

Find Shade or a Cool Area

Take breaks in a designated shady or cool location.

Take Rest Breaks

Take enough time to recover from heat given the 

temperature, humidity, and conditions.

Dress for the Heat

Wear a hat and light-colored, loose-fitting, and breathable 

clothing if possible.

If Wearing a Face Covering 

Change your face covering if it gets wet or soiled. Verbally 

check on others frequently.

Watch for any other signs of heat illness 

and act quickly. When in doubt, call 911.

For more information: 

1-800-321-OSHA (6742)

TTY 1-877-889-5627

www.osha.gov/heat

Federal law entitles you to a safe workplace. You 

have the right to speak up about hazards without 

fear of retaliation. See www.osha.gov/workers for 

information about how to file a confidential 

complaint with OSHA and ask for an inspection.

Take these actions:

Give cool water to drink

Remove unnecessary clothing 

Move to a cooler area

Cool with water, ice, or a fan 

Do not leave alone

Seek medical care

If a worker experiences:

Headache or nausea

Weakness or dizziness

Heavy sweating or hot, dry skin

Elevated body temperature

Thirst

Decreased urine output 

9-1-1

100%

20%

OSHA 4260-06 2023 | Czech
Následující příznaky jsou příznaky potřeby lékařské pohotovosti!

Abnormální myšlení nebo chování

Nezřetelná řeč

Záchvaty

Ztráta vědomí

Prevence úžehu

při práci

Vystavení horku venku i uvnitř

může být nebezpečné.

První pomoc při úžehu

Noví a vracející se pracovníci si musí 

vybudovat toleranci vůči horku 

(aklimatizovat se) a často si dopřávat

přestávky.

Dodržujte pravidlo 20 %. První den 

nepracujte v horku více než 20 % délky 

směny plnou intenzitou. Prodlužujte 

dobu práce v plné intenzitě maximálně 

o 20 % denně, dokud si pracovníci na 

práci v horku nezvyknou.

Způsoby, jak chránit sebe i ostatní

OKAMŽITĚ VOLEJTE 911.

PRACOVNÍKA IHNED OCHLAĎTE VODOU 

NEBO LEDEM.

S PRACOVNÍKEM ZŮSTAŇTE, DOKUD 

NEDORAZÍ POMOC.

1

2

3

?

? ? ?? ?

Práci provádějte v klidu. Téměř 3 ze 4 smrtelných úrazů 

způsobených onemocněním z horka se stanou během 

prvního týdne práce.

Pijte studenou vodu

Studenou vodu pijte i když nemáte žízeň – minimálně

1 šálek každých 20 minut.

Dávejte na sebe pozor

Sledujte sebe i ostatní, zda se u nich neprojevují 

příznaky onemocnění z horka.

Najděte si stín nebo chladné místo

Dělejte si přestávky na určeném stinném nebo 

chladném místě.

9-1

Dělejte si přestávky na odpočinek

Vzhledem k teplotě, vlhkosti a podmínkám si 

dopřejte dostatek času na zotavení z horka.

Oblečte se do horka

Pokud je to možné, noste klobouk a světlé, 

volné a prodyšné oblečení.

Pokud nosíte pokrývku obličeje

Vyměňte si pokrývku obličeje, pokud je mokrá nebo 

znečištěná. Často slovně kontrolujte ostatní.

Sledujte jakékoli další příznaky úžehu a rychle 

jednejte.V případě pochybností volejte 911.

Více informací: 

1-800-321-OSHA (6742) 

TTY 1-877-889-5627 

www.osha.gov/heat 

Federální zákon vám dává právo na bezpečné

pracoviště. Máte právo mluvit o rizicích bez obav z 

odvetných opatření. Informace o tom, jak podat 

důvěrnou stížnost agentuře OSHA a požádat o 

inspekci, najdete na adrese www.osha.gov/workers.

Přijměte tato opatření:

Dejte mu napít studené vody

Svlékněte zbytečné oblečení

Přesuňte ho do chladnějšího prostředí

Ochlaďte ho vodou, ledem nebo 

ventilátorem

Nenechávejte ho o samotě

Vyhledejte lékařskou péči

Pokud se u pracovníka vyskytne:

Bolest hlavy nebo nevolnost

Slabost nebo závratě

Silné pocení nebo horká,

suchá kůže

Zvýšená tělesná teplota 

Žízeň

Snížené vylučování moči

-1

20 %

100 %

PO ST ÚT ČT PÁ

Úřad pro bezpečnost a 

ochranu zdraví při práci