The following are signs of a medical emergency!

Abnormal thinking or behavior

Slurred speech 

Seizures

Loss of consciousness

Prevent Heat

Illness at Work

Outdoor and indoor heat exposure

can be dangerous.

First Aid for Heat Illness

New and returning workers need to build 

tolerance to heat (acclimatize) and take 

frequent breaks.

Follow the 20% Rule. On the first day, work 

no more than 20% of the shift’s duration at 

full intensity in the heat. Increase the 

duration of time at full intensity by no more 

than 20% a day until workers are used to

working in the heat.

Ways to Protect Yourself and Others

1 CALL 911 IMMEDIATELY

2 COOL THE WORKER RIGHT AWAY WITH WATER OR ICE

3 STAY WITH THE WORKER UNTIL HELP ARRIVES 

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Ease into Work. Nearly 3 out of 4 fatalities from heat 

illness happen during the first week of work.

Drink Cool Water 

Drink cool water even if you aren’t thirsty — at least 1 cup 

every 20 minutes.

Watch Out for Each Other

Monitor yourself and others for signs of heat illness.

Find Shade or a Cool Area

Take breaks in a designated shady or cool location.

Take Rest Breaks

Take enough time to recover from heat given the 

temperature, humidity, and conditions.

Dress for the Heat

Wear a hat and light-colored, loose-fitting, and breathable 

clothing if possible.

If Wearing a Face Covering 

Change your face covering if it gets wet or soiled. Verbally 

check on others frequently.

Watch for any other signs of heat illness 

and act quickly. When in doubt, call 911.

For more information: 

1-800-321-OSHA (6742)

TTY 1-877-889-5627

www.osha.gov/heat

Federal law entitles you to a safe workplace. You 

have the right to speak up about hazards without 

fear of retaliation. See www.osha.gov/workers for 

information about how to file a confidential 

complaint with OSHA and ask for an inspection.

Take these actions:

Give cool water to drink

Remove unnecessary clothing 

Move to a cooler area

Cool with water, ice, or a fan 

Do not leave alone

Seek medical care

If a worker experiences:

Headache or nausea

Weakness or dizziness

Heavy sweating or hot, dry skin

Elevated body temperature

Thirst

Decreased urine output 

9-1-1

100%

20%

OSHA 4203-03 2023 | French
9-1-1

Les symptômes suivants sont une urgence médicale! 

Raisonnement ou comportement anormal

Troubles d’élocution 

Convulsions

Perte de connaissance

Prévention des 

maladies et malaises

liés à la chaleur sur 

le lieu de travail 

L’exposition à la chaleur à 

l’extérieur et à l’intérieur

peut être dangereuse.

Premiers secours en cas de 

malaise lié à la chaleur

Les nouveaux travailleurs et les anciens 

qui reprennent leur travail doivent

s’adapter à la chaleur (s'acclimater) et faire 

des pauses fréquentes.

Suivez la règle des 20%. Le premier jour, ne

travaillez pas plus de 20% de la durée du 

quart de travail à pleine intensité dans la

chaleur. Augmentez la durée de travail à 

pleine intensité de 20% maximum par jour,

jusqu'à ce que les travailleurs s’habituent à 

travailler dans la chaleur.

Comment se protéger et 

protéger les autres

APPELEZ IMMÉDIATEMENT LE 911

REFROIDIR IMMÉDIATEMENT LE TRAVAILLEUR

AVEC DE L'EAU OU DE LA GLACE

RESTEZ AVEC LE TRAVAILLEUR JUSQU'À 

L'ARRIVÉE DE L'AIDE 

1

2

3

?

? ? ?? ?

Boire de l'eau fraîche 

Buvez de l'eau fraîche même si vous n'avez pas soif — 

au moins 1 verre toutes les 20 minutes.

Prendre des pauses

Prenez suffisamment de temps pour vous remettre de la chaleur, 

compte tenu de la température, de l'humidité et de l’environnement.

Trouver de l'ombre ou un endroit frais 

Prendre des pauses dans un endroit ombragé ou frais.

Porter des vêtements adaptés à la chaleur

Portez un chapeau et des vêtements de couleur claire, amples 

et respirants si possible.

Se surveiller réciproquement

Surveillez, tant vous-même que les autres pour détecter tout

symptôme de malaise dû à la chaleur.

Si vous portez un masque 

Changez votre masque facial dès qu’il est mouillé ou souillé. 

Vérifiez l’état des autres fréquemment en maintenant le dialogue.

Surveillez tout autre signe de 

malaise dû à la chaleur et agissez 

rapidement. En cas de doute,

appelez le 911.

Si un travailleur subit:

Maux de tête ou nausées

Faiblesse ou vertiges

Transpiration abondante ou peau

chaude et sèche

Température corporelle élevée 

Soif

Émission d'urine diminuée 

Pour plus d'informations:

1-800-321-OSHA (6742)

TTY 1-877-889-5627

www.osha.gov/heat

La loi fédérale vous donne droit à un lieu de travail

sûr. Vous avez le droit de parler des dangers sans

crainte de représailles. Voir www.osha.gov/workers

pour des informations sur les modalités de dépôt 

d’une plainte confidentielle auprès de l'OSHA et de

demande d’inspection. 

Appliquez les mesures suivantes:

Donnez de l'eau fraîche à boire.

Enlevez les vêtements inutiles

Déplacez-le dans un endroit plus frais

Refroidissez son corps avec de l'eau, de 

la glace ou à l’aide d’un ventilateur 

Ne le laissez pas seul

Appelez un médecin

100%

20%

LUN MAR MER JEU VEN 

Administration de 

la sécurité et de 

la santé au travail

Adaptez-vous progressivement au travail. Près de 

3 décès sur 4 dus à une maladie liée à la chaleur 

surviennent au cours de la première semaine de travail.