QUICK CARDTM

Bảo vệ công nhân chống lại căng 

thẳng do thời tiết nóng bức

Bệnh do thời tiết nóng bức

Tiếp xúc với thời tiết nóng bức có thể gây bệnh và tử vong. 

Bệnh liên quan đến nhiệt nghiêm trọng nhất là đột quỵ. 

Cũng nên tránh các bệnh liên quan đến nhiệt khác, chẳng 

hạn như kiệt sức do nhiệt, trúng nhiệt co giật và rôm sảy. 

Có những biện pháp phòng ngừa có thể được thực hiện bất 

cứ lúc nào nhiệt độ cao và công việc liên quan đến lao động 

chân tay. 

Các yếu tố rủi ro đối với bệnh do thời tiết nóng bức

• Nhiệt độ và độ ẩm cao, tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng 

mặt trời, không có gió nhẹ hoặc gió 

• Lao động chân tay nặng nhọc 

• Gần đây chưa lao động ở những chỗ nóng

• Không uống nước đầy đủ, không uống nhiều nước

• Trang phục không thấm nước 

Các triệu chứng của kiệt sức do Nhiệt

• Nhức đầu, chóng mặt, xây xẩm hoặc ngất xỉu 

• Yếu sức và da ẩm 

• Khó chịu hoặc lú lẫn 

• Khát nước, buồn nôn, hoặc nôn mửa

Các triệu chứng của Sốc Nhiệt

• Đầu óc lẫn lộn, không thể suy nghĩ mạch lạc, ngất đi, bất 

tỉnh, hoặc co giựt (nhiều cơn)

• Có thể ngưng đổ mồ hôi

Để phòng tránh bệnh do thời tiết nóng bức gây ra:

• Thiết lập một chương trình phòng tránh bệnh do thời tiết 

nóng bức gây ra. 

• Cung cấp việc huấn luyện về các nguy cơ 

gây ra các sự căng thẳng do khí hậu nóng 

bức gây ra và cách phòng tránh. 

• Cung cấp nhiều nước lạnh cho công nhân 

gần khu vực làm việc. Cần ít nhất nửa (1/2) 

lít, hoặc 2 ly nước uống trong mỗi giờ.

• Sửa đổi lịch làm việc và sắp xếp thời gian 

nghỉ ngơi thường xuyên hơn kết hợp với 

thời gian nghỉ để uống nước trong những 

khu vực có bóng râm hoặc máy điều hòa. 
QUICK CARDTM

• Tăng từ từ khối lượng công việc và cho phép những

người lao động mới làm quen với môi trường nhiệt

hoặc những người lao động mới quay lại đi làm có thời

gian nghỉ thường xuyên hơn để thích nghi với làm việc

trong môi trường nhiệt (thích nghi môi trường).

• Chỉ định một người có trách nhiệm giám sát các điều

kiện và bảo vệ những người lao động có nguy cơ bị

ảnh hưởng hoặc căng thẳng về nhiệt.

• Xem xét việc sử dụng trang phục bảo hộ có thể làm

mát cơ thể.

Cách bảo vệ người lao động

• Biết các dấu hiệu/triệu chứng của bệnh liên quan

đến nhiệt; do thời tiết nóng bức gây ra; theo dõi chính

mình; nhờ bạn bè đồng nghiệp thông tin

cho nhau.

• Chặn ánh nắng trực tiếp và các nguồn

phát ra sức nóng.

• Uống nhiều nước. Uống thường xuyên

và TRƯỚC KHI bị khát. Cứ sau mỗi

15 phút cần uống nước một lần.

• Tránh đồ uống có độ cồn hoặc chất kích

thích như cà phê.

• Mặc quần áo mỏng, rộng rãi, có màu

nhạt, không bó sát.

Phải làm gì khi người lao động bị bệnh 

do thời tiết nóng bức gây ra

• Gọi người giám sát để được giúp đỡ. Nếu người giám

sát không có mặt, hãy gọi 911.

• Cho người canh chừng người bệnh cho tới khi có sự

trợ giúp.

• Di chuyển người công nhân đến khu vực có bóng râm/

mát hơn.

• Cởi bỏ quần áo bên ngoài.

• Quạt và phun sương với hơi nước cho người công nhân;

đắp nước đá (túi đá hoặc khăn đá).

• Cho nước uống lạnh nếu có thể uống được.

NẾU NGƯỜI CÔNG NHÂN KHÔNG TỈNH TÁO hoặc có vẻ 

không sáng suốt thì có thể đây là triệu chứng của việc bị 

đột quỵ do trời nóng. HÃY GỌI 911 NGAY và chườm đá 

càng sớm càng tốt.

www.osha.gov (800) 321-OSHA (6742)

Để biết thêm thông tin:

Cơ Quan Bảo Vệ 

Sức Khỏe và An 

Toàn Lao Dộng

Bộ Lao Động Hoa Kỳ

OSHA 3389-07R 2021 Protecting Workers from Heat Stress - Vietnamese