यो पुस्तिका म्यानिक्योर र पेडिक्योर सम्बन्धी काम गर्ाा तवात्य र सुरक्षिि रहिुहोस: ्

िेल सलोिका कामर्ारहरूले थाहा पाउिुपिेनिर्ेशिका बाट अपिाइएको हो । यसलाई

पेिागि तवात्य कायाक्रम (एलओयचपी), क्याशलफोनिाया ववश्वववद्यालय, बका ले र 

क्याशलफोनिाया तवात्य िेल सलोिको संयुक्ि रूपमा उत्पार्ि गररएको हो । अमेररकि 

श्रम मन्रालय अन्िगिा पेिागि सुरिा िथा तवात्य प्रिासिको अिुर्ाि िम्बर

SH20864SH0 संग सम्बस्न्धि सुसि हावुिा ग्रान्ट कायक्रा मका माध्यमबाट उत्पार्ि

गररएको हो ।

एशसयि ल ककस र स्तिट लेभल तवात्य पररयोजिा, बोतटि पस्ललक तवात्य 

पररयोजिा, र ककंग काउन्टी हजािसा ्वेतट व्यवतथापि कायक्रा मले फोटाहरु र शभडिओ

उपललध गराएका हुि्। यसका चचरहरू मेरी एि्जाप्लाकद्वारा उपललध गराएका हुि्।
म्यानिक्योर र पेडिक्योर सम्बन्धी

काम गर्ाास्वास््य र सरुक्षित

रहि

ुहोस

्

िेल सलोिका कामर्ारहरूलेथाहा

पाउि

ु

पिेनिर्ेशिका

पेिागत सरुिा तथा स्वास््य प्रिासि,

अमेररकि स्वास््य मन्रालय, 

ओिा 3793-05 2015

िपाईं यो निर्ाशिकाको मद्दिले िेल सलोिमा हुिे सम्भाव्य जोखिमहरू, र िेल सलोिमा काम 

गर्ाा िपाईंलाई पिा सक्िे रासायनिक जोखिमहरू, हाििुट्टा बाउँडििे, र रोगहरुबाट जोचगिका 

लाचग गररिे कामहरूका ठीक ठीक िरीकाहरूका बारेमा शसक्िु हुिेछ । यो पुस्तिकाले िेल

सलोि कामर्ारका रूपमा िपाईंका अचधकारहरूका बारेमा पनि वर्ाि गर्ाछ । ओिाको िेल 

सलोिमा तवात्य सम्बस्न्ध जोखिमहरूका बारेमा थप जािकारीका लाचग वेवसाइट 

www.osha.gov मा गएर हेिुहा ोस ्।
2

Contents

रासायनिक खतराहरू.............................................................................................................................3

िेल सलोि सामग्रीमा पाइिेििरिाक रसायिहरु .......................................................................................3

िेल सलोिमा प्रयोग गररिेसामािमा भएका रसायिहरूका बारेमा कहाँबाट जािकारी पाउिे?.....................6

आफ्िो तवात्यको सुरिाको लाचग िपाईंलेयी कर्महरु चाल्ि सक्िुहुन्छ ..................................................7

लगातारको दखु ाइ र पीडाको रोकथाम ......................................................................................................15

यी िंकटहरूलाई घटाउिका लाचग िपाईंलेिलका उपायहरू अपिाउि सक्िहुुन्छ.......................................15

जैविक खतराहरु...................................................................................................................................18

तपाईंको स्वास््यको सुरक्षाको लागि तपाईंका निम्ि कदमहरूलेरोिको

सम्पकक मा आउिबाट जोगिि सक्िुहुन्छ........................................................................................................18

कामदारका रूपमा तपाईंका अधिकारहरू...................................................................................................20

अकुपेशिल सेफ्टट एण्ड हेल्थ एक्ट (ओशा) को प्रयोजिका सन्दर्कमा एउटा कामदार र

स्वतन्र ठेके दारको बीचमा केफरक छ?? .......................................................................................................20

यो कुरा ककि यनत महत्तत्तवपूर्कछ? .................................................................................................................21

कामदारका रूपमा मेरा अगिकारहरू केकेहुि?् ...............................................................................................21

ओिामा सम्पका गिुहा ोस ्............................................................................................................................22

थप जािकारीका लागग............................................................................................................................23

िेल सलोिमा रसायिहरूका सम्पका मा आएको सन्र्भामा श्रोि सामग्रीहरू..................................................23

मांिपेिी बाउं डििेसमतयालाई कसरी रोक्िेभन्िेसन्र्भामा श्रोिहरू (एगोिोशमक हजार्डास)्.......................26

जैववक िंकटहरूको सम्पका मा आउिबाट कसरी रोक्िेभन्िेसन्र्भामा श्रोिहरू..........................................27

कामर्ारहरूका लाचग ओिाका श्रोिहरू ........................................................................................................27

िायोि हेल्थ हजािा इभालएुसि प्रोग्राम......................................................................................................28
3

रासायनिक खतराहरू

िेल सलोिमा प्रयोग गररिे सामग्रीहरूमा रसायिहरू हुि

सक्छि्जसले िपाईंको तवात्यमा हािी पुयााउि सक्छि्।

यदर् िपाईंले िलका कामहरू गिुभयो भिे ा रसायिहरू िपाईंको

िरीरमा जाि सक्छि्:

 प्रयोग गररिे सामग्रीहरूबाट नितकिे वाफ, धलू ो, वा

रागसंग सास फे रेमा;

 प्रयोग गररिे पर्ाथाहरू िपाईंको छाला वा आँिामा परेमा;

 त्यतिा सामग्रीहरू िपाईंले िािे िािा, वपउिे पािी वा

शसगारेटमा पिा गई िपाईंले निल्ि पुगेमा;

यी रसायिहरूले फरक फरक मानिसलाई फरक फरक िरीकाले 

असर गर्ाछि्। रसायिले िपाईंलाई कतिो प्रभाव पाछा भन्िे 

कुरा यसमा िपाईं कनि धेरैसमय कनि मारामा सम्पकामा

आउिुभएको छ भन्िे कुरामा भर पछा । िपाईं ित्काल 

ववरामी पनि पिा सक्िुहुन्छ अथवा केही समय पनछ पिा

सक्िुहुन्छ । यदर् िेल सलोिमा हावा आविजावि राम्ररी 

हुन्ि भिे, यदर् रसायिहरूको प्रयोग दर्ि दर्िै गररन्छ भिे, 

यदर् एकै समयमा धेरै ककशसमका सामग्रीहरू प्रयोग गररन्छि्

भिे यी रसायिहरू थवपर्ं ैजान्छि्। यदर् िपाईंले हरेक दर्ि

दर्िभरी रसायिहरूको प्रयोग गिुहा ुन्छ भिे त्यही रसायिलाई

कदहलेकाँही मार प्रयोग गिेमानिस भन्र्ा िपाईं नछटो 

ववरामी पिेसम्भाविा एकर्म बढी हुन्छ । िपाईंको 

तवात्यलाई राम्रो राख्िमा सहयोगका लाचग यो निर्ेशिकामा

लेखिएका कुराहरुलाई अपिाउिुहोस ्।

िेल सलोि सामग्रीमा पाइिे खतरिाक रसायिहरु

िङ बिाउिे सामग्रीहरू जतिै पाशलसहरू, िङ र्ह्रो बिाउिे 

सामाि ,पाशलस हटाउिे झोल, िक्कली िङमा लगाउिे 

झोलहरूमा धेरै रसायिहरू भएका हुि सक्छि्। केही

रसायिहरू अरू रसायिहरू भन्र्ा बढी ििरायुक्ि हुि

सक्छि्। बारम्बार प्रयोग गररए पनछ वा किा राग भएका 
4

झोलहरूको सम्पका मा आए पनछ िपाईंको िरीरलाई बबगािा 

सक्छ वा िरीर चचलचचलाउिे, िावर फोका आउिे जतिा 

प्रनिकक्रया हुि सक्छ । प्रत्येक मानिसहरू फरक फरक हुिे

हुिाले यी रसायिहरूको गन्धमा तवास शलिे वा िरीरको

सम्पका मा आउिे हरेकले यतिो अिुभव अदहले वा भववष्यमा

गछाि्भन्िे छैि ।

केही सम्भाववि जोखिमयुक्ि रासायिहरू, त्यतिा रसायिहरू

पाइिे सामािका प्रकारहरू र नििीहरूले िपाईंको िरीरमा कसरी 

असर गर्ाछि्भन्िे सामािहरू यस प्रकार छि्:

 एशसटोि (Acetone) (िेल पाशलस र ररमुभरमा हुिे

पर्ाथा) : टाउको र्ख्ु िे, ररङ्गटा लाग्िे, आँिा, छाला र 

घाँटी चचस्ल्चल्याउिे

 एशसटोिाइट्राइल (Acetonitrile) (हािका औ ंलाको िङमा 

लगाएको ग्लुहटाउि) े : िाक र घाँटीमा िस िस हुिे;

तवासप्रतवासमा समतया आउिे; वाकवाकी लाग्ला जतिो 

हुिे; वाक्िे; कमजोरी महसुस हुिे; थकाइ लाग्िे ।

 ब्युटाइल एशसटेट (Butyl acetate) (िङपाशलस र 

िङपाशलसलाई हटाउिे झोल) : टाउको र्ख्ु िे र आँिा

चचलाउिे ।

 िाइब्युटाइल ्यालेट (DBP) (िङपाशलस) : वाकवाक 

लाग्ला जतिो हुिे र आँिा, छाला, िाक, मुि र घाँटी

िसिस हुिे वा चचलाउिे । किा राग भएका झोलहरूको

सम्पका मा लामो समयसम्म आएमा अन्य गंभीर असर पािा 

सक्छ ।

 इथाइल एशसटेट (Ethyl acetate) (िङपाशलस, िङपाशलस 

हटाउिे झोल, हािका औ ंलाका िङमा लगाउिे गम ) :

आँिा, पेट, छाला, िाक, मुि, र घाँटी चचलाउिे िथा झोल

किा भएका सामग्रीले मुछाा पािा सक्छ ।

 इथाइल मेथाक्रिलेट (EMA) (िक्कली िङ्ग बिाउिे 

झोल) : र्म; आँिा, छाला, िाक र मुि चचलाउिे साथै

ध्याि एकाग्र हुिमा गाह्रो हुिे हुन्छ । गभवा िी भएको

बेलामा यी सामग्रीको सम्पका मा आएमा पेटको बच्चालाई

असर गिा सक्छ । 

सुझाव :

तपाइँलेकस्ता क्रकशसमका

रसायिहरू शमशसएका सामाि

प्रयोग गरी कस्तो काम गिुहा ुन्छ

भन्िेकुराको बारेमा तपाइँको

िाक्टर वा स्वास््य सेवा उपलब्ध

गराउिेव्यक्क्तलेपूरा जािकारी

पाएको छ भन्िेपक्का गिुहा ोस ्।

तपाई गभावती हुिुहुन्छ वा

गभावती बन्ि खोज्र्ैहुिुहुन्छ भिे

पनि उिीहरूलाई बताउिुहोस ्।
5

 फमालिेहाइि (Formaldehyde) (िङपाशलस, िेल हािािर) :

तवास फे िा अप्ठ्ययारो िथा िोकी लाग्िे, र्म जतिै रोगले 

आक्रमर् गिेर तवास फेर्ाा घ्यार घ्यार हुिे; िरीरमा 

एलजी हुि;े आँिा, छाला, र घाटी िसिसाउिे, चचलाउिे 

हुन्छ । फमला िहे ाइिले क्यान्सर पनि हुि सक्छ ।

 इसोप्रोपाइल एशसटेट (िङपाशलस, िङपाशलस हटाउिे) :

निद्रा मारै लाग्िे, आँिा, िाक, र घाटी िसिसाउिे, 

चचलाउिे हुन्छ ।

 मेथाक्रिशलक एशसि (िङ प्राइमर) : छाला िढ्छ िथा आँिा, 

छाला, िाक, मुि,र घाँटी िसिसाउिे, चचलाउिे हुन्छ ।

किा मारा हावामा भएमा रसायिले तवास फे िा गाह्रो पनि 

पाछा । 

 मेथाइल मेथाक्रिलेट (MMA) (िक्कली िङहरू, एद्दवप धेरै 

राज्यहरूले यसको प्रयोगमा प्रनिबन्ध लगाएका 

छि)् : र्मको रोग; आँिा, छाला, िाक र मुि

िसिसाउिे हुन्छ; ध्याि एकचचत्ि िहुिे; िाकले सँुघ्ि

िसक्िे हुन्छ ।

 क्वाटरिरी एमोनियम कम्पाउन्ि (ककटार्ुमािेर्बाइ) :

छाला र िाक िसिसाउिे, चचलाउिे हुन्छ र र्मको रोग 

पनि हुन्छ ।

 टोशलि (िङपाशलस, हािका औ ंलाका िङमा लगाउिे गम) :

छाला सुख्िा हुिे वा फुट्ि;े टाउको र्ख्ु िे, ररङ्टा लाग्िे,

िरीरले छोएको थाहा िपाउिे; आँिा, िाक, घाँटी र 

फोक्सोमा िसिस हुिे वा चचलाउिे; कलेजो र मगृ ौला

िराब हुिुका साथैगभवा िी भएका बेला पेटमा रहेको 

बाच्चालाई पनि हािी पुयााउंछ ।

िपाईंले काम गिेठाउँमा िपाईंले काममा प्रयोग गरेका 

सामािका कारर्ले िपाईंको तवात्यमा कुिैसमतया आएमा 

िपाईंको िाक्टर र रोजगारर्ािालाई भन्िुहोस ्।

रोजगारर्ािाहरूले पनि कामर्ारहरूले आफ्िा तवात्यका बारेमा 

दर्एको जािकारीका सम्बन्धमा फलो अप गरेको हुिुपछा ।
6

िेल सलोिमा प्रयोग गररिे सामािमा भएका

रसायिहरूका बारेमा कहाँबाट जािकारी पाउिे ?

िपाईंले रसायनिक ित्त्वहरु बारे जािकारी सामािको िोलबाट 

र सामाि सँगैआउिे मटेररयल सेस्फ्ट िाटा शिट जतिा 

शलखिि सामग्रीबाट पाउि सक्िुहुन्छ।

सामग्रीको लेबलबाट

कस्म्िमा पनि ििराजन्य रसायिहरूले बिेका िेल सलोिको 

लयवसानयक प्रयोजिका लाचग प्रयोग गररिे सामग्रीहरूले िल 

लेखिएका जािकारीहरू उपललध गराएकै हुिुपछा:

 सामािको निमाािा वा वविरकको िाम र ठेगािा ;

 सामािको ककशसम र प्रयोग गिेिरीका जतिैिाम,

वववरर् वा सावधािी अपिाउिुपिेकुराहरूको जािकारी

दर्िे कुराहरू;

 सामग्रीका बारेमा ि्यपरक जािकारी जतिैसुरक्षिि

दहसाबले प्रयोग गिेिरीका र असुरक्षिि िरीकाले प्रयोग

गरेमा हुिे हािीहरू; र

 सम्पूर्ा आवश्यक चिे ाविीमूलक जािकारी र सावधािी

अपिाउिका लाचग निर्ेििहरू ।

सामग्रीहरूको सेक्टट िाटा शिट (एम एस डि एस एस

पनि भनिन्छ) बाट

िेल सलोिका माशलकहरूले ककन्िे ििराजन्य रसायिहरू 

भएका सामािहरू निमाािाहरूले सामग्रीहरूको सेस्फ्ट िाटा शिट्स ्

(एम एस डि एस एस)1पनि साथमा रािेर उपललध गराउिु

पिेकुरा ओिाले िोज्र्छ । िपाईं कामर्ारहरूलाई यी 

सामग्रीहरूको सेस्फ्ट िाटा शिट्स िपा ् ईंको रोजगारर्ािाले 

उपललध गराउिुपछा । िपाईंको रोजगारर्ािाले पनि 

िपाईंहरूलाई रसायिहरूमा रहेको सम्भाववि ििराहरूका 

सम्बन्धमा िाशलम दर्एको हुिुपछा जसले गर्ाा िपाईंले यी 

 

1 जोखिमहरूका बारेमा जािकारी गराउि पिेओिाका मापर्ण्िहरू, 29 सी एफ

आर 1910.1200.
7

सामािहरूको कसरी सुरक्षिि िरीकाले प्रयोग गिेभन्िे बारेमा 

थाहा पाउि सक्िुहुन्छ । छोटकरीमा भन्िुपर्ाा सामग्रीहरूको 

सेस्फ्ट िाटा शिट्तले कस्म्िमा पनि िलका कुराहरूको जािकारी

दर्एको हुिुपछा:

 िेल सलोिमा प्रयोग गररिे सामग्रीमा शमलाइएका 

ििरायुक्ि पर्ाथहा रू;

 त्यतिा ििरायुक्ि पर्ाथहा रू िपाईंको िरीरमा पति सक्छि;्

 िी सामािहरूको प्रयोग गर्ाा िपाईंलाई हुि सक्िे तवात्य

िथा सुरिा सम्बन्धी ििराहरू; र 

 इमजेन्सी आई परेमा ित्काल के के गिेभन्िे कुराका

साथैयतिा सामािहरू कसरी सुरक्षिि साथ राख्िे र प्रयोग

गिेभन्िे बबषयमा बँुर्ागि जािकारी

ओिाले के ही समय अनघ सामग्रीहरूको सेस्फ्ट िाटा शिट्तमा

आवश्यक पिेआफ्िो नियमलाई अद्यावचधक गरेको 

छ । " सामग्रीहरूको सेस्फ्ट िाटा शिट्स ्" लाई अब आइन्र्ा " 

सेस्फ्ट िाटा शिट्स ्" (एस िी एसस)् का िामले चचनिन्छ ।

सामान्यिया एस िी एसस ्ले पनि एम एस िी एसस ्मा

भएका जतिै जािकारीहरू िैराख्र्छ िर अबर्ेखि सलोिमा 

प्रयोग हुिे सबैसामािहरूमा एउटै िालको फम्यााटमा

जािकारीहरू राखििे छि्।

िर के कुरा ख्याल राख्िहुोस ्भिे यी जािकारीहरूले मारै

िपाईंको तवात्यको सुरिा गिका ा लाचग सहयोगी िहुि

सक्छि्। उर्ाहरर्का लाचग यो सामाि प्रयोग गर्ाा "रसायि 

िनछिेपञ्जा" लगाउिैपछा भिेको हुि सक्छ िर कतिो

प्रकारको पञ्जा भिेर ििलु ाएको पनि हुि सक्छ ।

आटिो स्वास््यको सरुिाको लागग तपाईंले यी

कर्महरु चाल्ि सक्ि

ुह

ु

न्छ

सरुक्षित सामािहरूको छिोट गिहुा ोस ्

 सम्भव भए सम्म कम ििरायुक्ि रसायिहरूले बिेका

सामािहरू प्रयोग गिुहा ोस ्।
8

o ३ वटा कुराहरू िशमसाइएको: आजभोशल के ही

उत्पार्िहरुमा ३ वटा हािीकारक बतिुहरू टस्क्सक-दियो

िशमलाई बिाइएका भन्िे र्ाबी गरेका छि्(टोशलि,

फमला िहे ाइि र िाइलयुटाइल ्यालेट) । यी

सामािहरूलाई "थ्री-फ्री" उत्पार्ि भिेर भनिन्छ ।2

o एशसि –कफ्र :के ही प्राइमरहरू मेथाकक्रशलक एशसि जतिा 

रसायिहरू िशमलाइकिै बिाइएका भिेर भनिएका 

हुन्छि्। नयिीहरूमा "एशसि –कफ्र" भिेर िै लेवल 

लगाइएको हुन्छ ।

 जदहले पनि सामािमा टाशसएका लेवलहरू र सामग्रीहरूको 

सेस्फ्ट िाटा शिट्स ्पढ्िुहोस ्। ििराजन्य रसायिहरूबाट

मुक्ि सामाि भन्िे लेवल लगाइएका सामािहरू लगायि 

िेल सलोिका सामािहरू प्रयोग गर्ाा सामाि निमाािाहरूले 

उपललध गराएका निर्ेििहरू अपिाउिुहोस ्।

कोठा हावा खेल्िे खालको बिाउिहुोस ्र ताजा हावा

शभर आउि दर्िहुोस ्

िेल सलोिमा रसायिहरूको मारा न्यूििम िहमा बिाइ

राख्िका लाचग कोठामा हावा िेल्िे व्यवतथा शमलाउिुिैअनि

उत्िम उपाय हो । िलका उपायहरूले वातिवमा िपाइको 

तवात्यमा सुधार ल्याउिमा सहयोग पुग्र्छ :

 ढोका र झ्यालहरू सम्भव भए सम्म िलु ैराख्िे र िाजा

हावा शभर पति दर्िुहोस ्। यदर् सलोिको माचथ शसशलङमा 

हावा फाल्िे भेन्ट छ भिे यसलाई चल्ि दर्इरहिुहोस ्।

 िेल सलोिका कोठा शभरका हावा बादहर फाल्िे पंिा सधैं 

चालुराख्िुहोस ्।

 

2 अवप्रल 10, 2012 का शमनिमा क्याशलफोनिया ाको डिपाटामेन्ट अभ ्टस्क्सक सलतटान्ससे ्

िीटी) एससी( ले के पत्िा लगाएको घोषर्ा गरेको छ भिे बबषार्ीमुक्ि भिेर प्रचार गररए

पनि निस्श्चि िङपाशलस र िङको रेिर्ेि गिा प्रयोग गररिे सामािहरूले िेल सलोिमा काम 

गिेकामर्ारहरू र सवासाधारर्हरूलाई ििरामा पािा सक्छ । मे 2011 मा क्याशलफोनिायाका 

सामाि बबिरकहरूले बेचेका िेल सलोिमा प्रयोग हुिे 25 वटा सामािहरूको परीिर् गरेको 

चथयो। ििरामुक्ि भनिएका 12 वटा सामािहरू मध्ये 10 वटामा टोशलि (Toluene) र 4 

वटामा िाइलयुटाइल ्यालेट (Dibutyl Phthalate DBP) रसायि पाइयो । यस सम्बन्धमा 

थप जािकारीका लाचग (800) 728-6942 िम्बरमा फोि गिुहा ोस ्अथवा वेवसाइट

www.dtsc.ca.gov हेिुहा ोस ्।

cखराब भेक्न्टलेसि : िुला

ढोकाबाट बादहरको हावा शभर पसेर 

बादहर निक्लिुअगाडि िैसलोिका

रसायिहरू उिाएर कामर्ारहरूको 

मुिमा पुयााउंछ ।

असल भेक्न्टलेसि : िुला ढोकाबाट

बादहरको हावा शभर पसेर बादहर 

निक्लिुअगाडि िैसलोिका

रसायिहरू कामर्ारहरूको मुिबाट

उिाउं छ ।
9

 यदर् िपाईंको िेल सलोिमा शभरको हावा बादहर फाल्िे 

पंिा छैि भिे पनि दहदटङ्, भेस्न्टलेसि र एअर 

कस्ण्िसनिङ् (एचभीएसी) लाई काम गिेअवचध भरी चालु

अवतथामा राखिरहिुहोस ्। एचभी एसी को थमोतटाटा 

फ्यािको तवीच जदहले पनि अि (चालु) अवतथामा (अटो

चल्िे अवतथामा भिे होइि) रहिुपछा यतिो अवतथामा

दहट र एअर कस्ण्िसि अफ भएको वा िचलेको भए पनि 

यसले काम गरररहन्छ । एचभी एसी शसष्टमलाई सफा 

राखिरहिका लाचग सलोि माशलकले एचभी एसी 

कन्ियाक्टर संग सम्पका गरेको हुिुपछा अनि बषका ो एक

पटक यसका कफल्टरहरूलाई फेरेको हुिुपछा ।

 पंिाहरूलाई ढोकाहरू वा झ्यालहरूको िस्जकै राख्िुहोस ्।

यतिा पंिाहरूले िेल सलोिको एउटा छेउबाट बादहरको 

हावा शभर िान्िे र अको छेउबाट शभरको हावा बादहर 

फाल्िे ककशसमले राख्िुपछा । 

 यदद सलोिमा र्ेफ्न्टलेसि सदहतका टेवलहरू छि्र्िे:

o िी सबैचालुअवतथामा रहेको कुरा सुनिस्श्चि गिुहा ोस ्।

o चारकोल कफल्टरहरूलाई कस्म्िमा मदहिाको एक पटक 

फेिुहा ोस ्।

o क्याच बेशसिलाई कस्म्िमा पनि हप्िाको एक पटक 

सफा गिुहा ोस ्।

 यर्ी सलोिमा यिा उिा सािा शमल्िे िालको भेस्न्टलेसि 

मेशसि भएमा िपाईं र िपाइको क्लाइन्टबाट हािीकारक 

वाफलाई िािेर पठाउिका लाचग नििीहरूलाई िपाईंले काम 

गिेठाउँमा राख्िुहोस ्।

बराबर िा अचानक रसायनहरुसँग सम्पकक मा आउनबाट

बच्न ननम्न क

ु

राहरुमा ध्यान ददनहुोस ्

 रसायिहरुलाई सािो मुि भएको सािो बोिलमा राख्िुहोस ्

र उत्पार्कको लेबलमा भएको सबै जािकारी भएको वववरर् 

राख्िुहोस।्

 िी सामािहरू प्रयोग िगरेको समयमा बोिलको मुि राम्ररी

बन्र् गिुहा ोस ्िाकक त्यसमा भएको सामग्री िपोखियोस ्वा

हावामा िजाओस।्

भेक्न्टलेसि िचलाइएको अवस्था:

भेस्न्टलेसि िचलाइकि काम गर्ाा 

प्लास्तटकका िङहरू हटाउिे क्रममा 

हावामा रसायिको िह उच्च 

मारामा पुग्र्छ । (प्रत्येक र्स

लािमा झण्िै 826 )

भेक्न्टलेसि चलाइएको अवस्था:

भेस्न्टलेसि चलाएर काम गर्ाा 

प्लास्तटकका िङहरू हटाउिे क्रममा 

हावामा रसायिको िह उल्लेििीय 

दहसाबले घट्ि पुग्यो । (प्रत्येक र्स

लािमा झण्िै 12.4 मा सीशमि) 

फोटाहरूको सौजन्यिा लोकल 

हजािसा ्वेष्ट म्यािेजमेन्ट प्रोग्राम,

ककङ काउन्टी, वाशिगं टि ।
10

 काम गर्ाा शभजेको कपासमा भएका रसायिहरु वा अन्य 

फोहोर वाफ भएर उिेर सलोिको हावामा िपरोस ्भिेर

आफै टमक्क बन्र् हुिे ढकिी भएको धािुको ियाि क्याि 

चलाउिहो ु स।्

o िरल पर्ाथमा ा शभजेको कपास र अन्य सामग्री िुरुन्िै

ियािक्यािमा राख्िुहोस।्

o यदर् आफै बन्र् हुिे ढकिी भएको धािुको ियािक्याि

छैि भिे शभजेको कपास र अन्य सामग्रीलाई सीलबन्र् 

गिा शमल्िे झोलामा रािे पनछ ियािक्यािमा छोपेर 

राख्िुहोस।्

o ियािक्यािलाई बेलाबेलामा िाली गिुहा ोस ्र कामको

अन्त्यमा काम गिेठाउँबाट निकालेर बादहर फोहोर

फाल्िे ठाउँमा राख्िुहोस।्

 काम गर्ाा चादहिे सामग्रीको आबश्यक पिेजनि मार प्रयोग 

गिुहा ोस।्

 सम्भव भए सम्म बढी सामग्री काम गिेठाउँमा िराख्िुहोस।्

 प्रयोग गररएका रसायिहरूको सुरक्षिि िरीकाले फाल्िका

लाचग सुझावहरूको पालिा गिुहा ोस ्। नििीहरूलाई हाि धिु े

ठाउँ वा िौचालयमा ििन्याउिुहोस ्। नििीहरूलाई चौरमा

वा ढल भन्र्ा बादहर फाल्िुहोस ्वा कपासका िल्लामा

िन्याउिहुोस ्।

o के ही रसायिहरूलाई वविषे िरीकाले मार फाल्िुपिे

हुन्छ । उर्ाहरर्का लाचग, प्रयोग गररएको एशसटोिको

झोललाई फायर डिपाटामेन्टले तवीकृि गरेको धािुले

बिेको कन्टेिरमा मार राख्िुपछा र ििराजन्य

फोहोरलाई फाल्िे िरीकाले फाल्िुपछा ।

 िािा िािे, वपउिे, श्रङ्ृगारका सामाि लगाउिे वा चरुोट

वपउिुभन्र्ा अगाडि हाि धिु ुहोस ्।

 काम गर्ाा ब्रेकको बेला िाजा हावा शलिका लाचग सलोि 

बादहर जािुहोस ्। यसले िपाईंलाई सलोिको हावामा 

भएका रसायिबाट टाढा हुिे मौका दर्न्छ।

 िािे र वपउिे कुरा सधैंछोपेर राख्िुस ्र काम गिे

ठाउँमा िािा राख्िे वा िािे िगिुहो ा स।्
11

सामग्रीहरुलाई छाला र आँखाबाट टाढा राख्नहुोस ्

 आफ्िा पािरुालाई जोगाउिका लाचग लामो बाहुला भएको

लुगा लगाउिुहोस ्साथैप्लास्तटकका िङ् वा अन्य धलु ोबाट

कािलाई जोगाउि कस्म्िमा पनि घुँिा सम्म आउिे पाइन्ट 

वा तकटा लगाउिुहोस ् । 

 क्लाइन्टसंग काम गिुभा न्र्ा अगाडि र पछाडि; िािा िािे, 

वपउिे, श्रङ्ृगारका सामाि लगाउिे वा चरुोट वपउिुभन्र्ा

अगाडि; र िेल सलोिमा प्रयोग गररिे सामािहरू चलाउँ र्ा 

वा एक ठाउँबाट अको ठाउँमा सार्ाा र्बुैपटक हाि

धिु ुहोस ्।

 िेल सलोिमा प्रयोग गररिे सामािहरू चलाउँ र्ा वा एक 

ठाउँबाट अको ठाउँमा सार्ाा गगल्स र एक पटक प्रयोग 

गरेपनछ फाल्ि शमल्िे उपयुक्ि ककशसमको पञ्जा

लगाउिुहोस ्। उर्ाहरर्का लाचग धेरै जसो सलोिमा प्रयोग 

गररिे रसायिहरु चलाउँ र्ा (साधारर्िया निलो वा प्याजी) 

िाइिाइल पञ्जाले सुरिा दर्न्छ िर एशसटोि चलाउँर्ा

लेटेक्स वा शभिाइल पञ्जा बढी उपयुक्ि हुन्छ। 

 यदर् पञ्जा कादटएको, प्वाल परेको वा च्यानिएको छ भिे 

िुरुन्िैअको फेिुहा ोस ्।

 िपाईंको छाला कादटि गएको वा फुटेको छ भिे सो

ठाउँलाई ढाक्िुहोस ्। घाउ भएको वा फुटेको छालाले

िरीरमा रसायिहरु बदढ सोतिे सम्भाविालाई बढाउँछ ।

 यदर् िपाईंको छाला चचलाउिे वा अन्य समतया भएको 

संकेि पाएमा सामाि चलाउि बन्र् गिुहा ोस ्।

 यदर् िपाईंका हाि रािा र चचलाउिे भएमा िपाईंले

रसायिको लाचग शमल्िे पन्जा चलाउिुभएको छ कक छैि

थाहा पाउिुहोस।्
12

स्िास प्रस्िासको संरक्षण

माचथ भनिएको जतिै गरी भेस्न्टलेसि प्रयोग गरेमा,

हािीकारक रसायिहरू िभएका सामग्रीहरू प्रयोग गरेमा, र 

ठीक ककशसमले काम गिेबािी बसालेमा िेल सलोिमा

रसायिहरूको मारा घटाउँर्छ । यदर् िपाईंले काम गिेिेल

सलोिले यी माचथका कुराहरू अपिाउँर्छ भिे िपाईंलाई तवास 

प्रतवासको संरिर् गिा आवश्यक िपिा सक्छ ।.

संभाव्य खतराहरूको मूल्यांकि

िेल सलोिमा धलू ो वा रसायिहरूको वाफको माराले कामर्ारहरू

उपर ििरा पैर्ा गछा र यसबाट बच्ि मातक (रेस्तपरेटसा) आबश्यक 

पछा वा पर्ैि भन्िे कुरा रोजगारर्ािाहरूले निश्चय गिुपा छा । सािा

रोजगारर्ािाहरूले ओिाको अि-साइट सेवामा उपललध औद्योचगक

तवात्य परामसा सेवा शलि सक्छि्। यतिो सेवा प्रर्ाि गिेअन्य

समुहहरूमा निजी इन्सुरेन्स कम्पिीहरू वा निजी औद्योचगक

तवात्य परामसा फमहा रू हुि्।

यी रसायिहरूले साधारर् िहमा पनि असर पािा सक्िे हुिाले

िङलाई चम्काउं र्ा वा िङको धार शमलाउं र्ा वा यी रसायियुक्ि

सामाि यिाउिा सार्ाा िपाईंले आफूलाई सुरक्षिि राख्िका

लाचग मातक (Respirators) लगाउि सक्िुहुन्छ ।

मास्क (Respirators) का प्रकारहरू

िेल सलोिमा काम गिेधेरैजसो कामर्ारहरूले कागज वा

कपिाका मातकहरू लगाउंछि्। यी मास्कहरू धलू ोबाट जोगगि

प्रयोग गररिे मास्क (क्रफल्टररंग फे सिपस पनि भनिन्छ) जस्ता 

होइिि,् र यतिा मातकहरू दटतयूकागजहरू हालेर बिाएका भए

पनि नििीहरूले हािीकारक ग्यासहरू, वाफहरू र धलू ाका

कर्हरूबाट तवास फेिेबेलामा जोगाउि सक्तैिि्।
13

िेल सलोिमा प्रयोि ििक सककिे के ही रेफ्स्परेटसक का प्रकारहरू तल ददइएका छि्:

िपाईंहरूले िायोिले प्रमाखर्ि गरेका कफल्टररंग फे सवपस रेस्तपरेटसाहरू िै 

प्रयोग गिुहा ोस।् "एि 95s" िाम भएकालाई यस ककशसमका रेस्तपरेटसाका 

रूपमा शलि सककन्छ । 

यतिा प्रकारका रेस्तपरेटसा ले निम्ि काम गिेछि्:

 िपाईंलाई धलू ो, भाइरस र जीवार्ुहरूबाट संरिर् गछा ।

यतिा प्रकारका रेस्तपरेटसा ले निम्ि काम गर्ैिि्:

 िपाईंलाई कुिैपनि सामािको ग्यास वा वाफबाट जोगाउि सक्िैिि्।

के ही "एि 95s" िामका रेस्तपरेटसामा कफल्टर हालेर बिाएको हुिाले

रासायनिक गन्धलाई घटाउंछि्िर नििीहरूले िपाईलाई हािीकारक 

रसायिहरूको सम्पका मा आउिबाट रोक्ि सक्र्ैिि ्

िपाईंले निम्ि कामहरू गर्ाािेरी कफल्टररंग फे सवपस रेस्तपरेटसाहरू उपयोगी 

हुि सक्छि्:

 िङलाई बकफङ वा कफशलङ गर्ाा; अथवा

 एकक्रशलक पाउिर प्रयोग गर्ााका वििमा हुन्छ ।

िपाईंले क्लाइन्टसंग काम गरररहेको अवतथामा मार मातक लगाए हुन्छ र

काम िभएको समयमा पनि मातक लगाई रहि पर्ैि । िपाईंले आफ्िो 

छालालाई चचस्ल्चल्याउि बाट जोगाउि मातक लगाउिुभन्र्ा अगाडि िपाईंका

हािहरू सफा गिुहा ोस ्।

यतिा प्रकारका रेस्तपरेटसालाई तवेचछालेप्रयोग गिािपाईंको रोजगारर्ािाले

अिुमनि दर्न्छि्भिेयसको साथमा उिलेिपाईंलाई ओिाको एपेस्ण्िक्स िी मा

रहेको तवातप्रतवास संरिर्का लाचग मापर्र्िहरूलाई पनि साथमा रािेर दर्िैपछा

। यी मापर्ण्िहरूलेिपाईंलाई रेस्तपरेटसालाई कसरी सुरक्षिि िथा प्रभावकारी ढंगले

प्रयोग गिेभन्िेजािकारी दर्न्छि्।

कफल्टररंग फे सवपस 

रेस्तपरेटसा (ितट 

मातक)
14

रासायनिक काटाररज सदहिका हाफ-मातक रेस्तपरेटसा ले रासायनिक 

वाफहरूलाई तवास फेर्ाा सासमा पिबा ाट जोगाउछि्।

यतिा प्रकारका रेस्तपरेटसा ले निम्ि काम गिेछि्:

 रासायनिक ग्यासहरू र वाफहरूलाई तवास फे ररिबाट िपाईंलाई जोगाउि

मद्दि गर्ाछि्(उर्हरर्का लाचग फमाालिेहाइि) । जव िपाईं िल 

लेखिएका कामहरू गिुा हुन्छ त्यतिो अवतथामा िपाईंको रोजगारर्ािाले

िपाईंलाई यी मातकहरू लगाउि भन्िुपछा:

o ठूलो बोत्िलबाट सािो बोत्िलमा रासायनिक झोल िन्याउंर्ा; अथवा 

o यतिो झोल पोखिि गई सफा गिेबेलामा

यदर् िपाईंले यतिा प्रकारका रेस्तपरेटसा प्रयोग गिै पछा भिे: 

 िपाईंको रोजगारर्ािाले तवासप्रतवासलाई सुरक्षिि बिाउिे काया योजिा

बिाएकै हुिुपछा;

 रेस्तपरेटरलाई सही ककशसमले लगाउिे सम्बन्धमा िपाईंलाई िाशलम 

दर्एको हुिुपछा;

 िपाईंको रोजगारर्ािाले काममा प्रयोग हुिे कादटाजलाई जाँचेर मार 

िपाईंलाई दर्िुपछा; र

 िपाईंले कादटाजलाई कदहले र कसरी फेिेभन्िे थाहा पाएको हुिुपछा र

रोजगारर्ािाले िपाईंलाई कादटाज कदहले कदहले फेिेभन्िे जािकारी

गराएको हुिुपछा ।

कादटाज सदहिका 

हाल्फ-मातक 

रेस्तपरेटसा
15

लगातारको दख

ु

ाइ र

पीडाको रोकथाम

लामो समयसम्म टेबलमा ढल्केर निरन्िर हाि, िािी, पािरुा र

वा/ कुदहिोलाई किा सिहमा वा धाररलो ककिारमा वा काम 

गिेटेबलमा एकोहोरो िेतयााइरहिे र िङ फाइशलङ वा बकफङका 

काम गिुपा िेहुिाले िेल सलोिका कामर्ारहरूलाई िरीरमा 

लगािारको र्िु ाइ वा पीिा हुि सक्छ । यतिो हुिलु ाई

एगोिोशमक वा मतकुलोतकेलेटलको िंकट पनि भनिन्छ

ककिभिे यसले िपाईंका हाि र मांिपेसीलाई असर पुयााउँछ।

एगोिोशमक्स भन्िाले कामलाई कामर्ारका लाचग सस्जलो हुिे

वािावरर् बिाउिुभन्िे बुखझन्छ जसले गर्ाा िपाईं आफ्िो

काम गर्ाा बढी र्ि र आरामर्ायी अवतथामा हुिुहुन्छ । ठीक

ककशसमको एगोिोशमक अभ्यासहरुले िपाईंको िरीरमा 

लगािारको र्िु ाइ र पीिा हटाएर ििावलाई घटाउँछ ।

यी िंकटहरूलाई घटाउिका लागग तपाईंले तलका 

उपायहरू अपिाउि सक्ि

ुह

ु

न्छ

 घटाउि बढाउि शमल्िे कुसीको प्रयोग गिुहा ोस:् यतिो 

ककशसमले बतिुहोस ्जसले गर्ाा पुरा पिैँाला भूइँमा

फैशलएको होस ्र िपाईंलाई ढािलाई सपोटा । यर्ी कुचीमा 

बतिा िपाईंको िट्टुाले भूइंलाई छुंर्ैि भिे िट्टुा राख्िे

वपकााको प्रयोग गिुहा ोस ्।

 िट्टुामा रगिको प्रवाहलाई सुधार गिका ा लाचग िपाईंको 

घुंिा र शसटको बीचमा पयााप्त ठाउँ भएको सुनिक्चचत

गिुहा ोस ्। 

 उज्यालो ब्यवस्थापि । ठीक ककशसमले बत्िी वा 

उज्यालोको व्यवतथा भएमा िपाईंले निहुरी िपरीकि

र्ेख्िमा मद्दि पुग्ि सक्छ ।

 क्लाइन्टको हात वा खट्टुालाई उचाल्िुहोस ्। क्लाइन्टको 

हाि वा िट्टुालाई कुििले उचा बिाउिुहोस ्जसले गर्ाा

िपाईंले निहुरी परररहि पर्ैि ।

यो तस्वीरमा के समस्या र्ेखखन्छ ?

यसमा के सुधार र्ेख्िुहुन्छ ?
16

 ठूलो र्ेखाउिे लेन्स भएको सुरक्षित शससा / ग्लासको प्रयोग 

गिुहा ोस ्। यतिा ग्लासले क्लाइन्ट को हाि र िट्टुालाई

निहुरी परेर हेिेअवतथालाई घटाउं र्छ । 

 हात, पािरुा, िािी र कुदहिो िरम ठाउँमा अर्डयाउिका

लाचग टेबलको छेउ छेउमा गम्छा वा फोम प्याि

राख्िुहोस ्। 

 ह्याण्िललाई समात्ि सस्जलो र ठूलो बिाउिका लाचग

सामािहरूमा िरम प्यािहरू लगाउिुहोस ्।

 सम्भव भएसम्म समय समयमा बबसाउिुहोस;् आफू बसेको

आसि फेरररहिाले र फरक फरक काम गिेगिााले पनि

सहयोग पुग्छ ।

 िहताररइकि काम गिुहा ोस ्। नछटोनछटो काम गर्ाा 

िपाईंको िरीरमा ििाव उत्पन्ि भई िपाईंको मांिपेिीमा 

र्िु ाइको कारर् बन्ि सक्छ ।

 सामान्य क्रकशसमले िरीरलाई तन्याक तुिुक पािेअभ्यास

गिुहा ोस,् एउटा क्लाइण्टको काम सके पनछ अको क्लाइण्टको 

काम गिुा भन्र्ा बीचमा । यतिो अभ्यास गिुा पूवा िपाईंले

िाक्टरसंग सल्लाह शलिुपिेहुि सक्छ ।
17

लगातारको दख

ु

ाइ र पीडा कम गनकका लाधग तपाईंले शरीर तन्काउनेतलका अभ्यासहरू गनक सक्न

ुह

ु

न्छ

घाँटी: पािुरा र काँधलाई हल्का

रािेर:

 टाउकोलाई एउटा साइिमा २ 

सेकेन्िको लाचग ढल्काउिुहोस।्

 टाउकोलाई अको साइिमा २ 

सेकेन्िको लाचग ढल्काउिुहोस ्।

औँलाहरु: औँलाहरुलाई 

िन्काउिुहोस र ८ सेके न्ि 

सम्म थाम्िुहोस। आराम

गिुहा ोस।् हािले पन्जा

बिाउिुहोस ्र ८ सेके न्ि 

सम्म थाम्िुहोस। आराम

गिुहा ोस।्

काँध र मागथल्लो ढाि: एउटा हाि 

अको काँधमाचथ राख्िुहोस ्अनि

टाउकोलाई ववपरीि ठाँउमा 

फकााउिुहोस ्अनि अको हािले

कुइिालाई अगाडि र माचथ

धकेल्िुहोस।

 २ सेकेन्ि सम्म थाम्िुहोस।्

तल्लो ढाि र दहप:

टाउकोलाई निहुराएर,

घादटलाई आराम दर्एर मेचमा 

आिा लगाएर बतिुहोस ्।

 ववतिारै तवास फे र्ै ८ 

सेकेण्ि सम्म रोककिुहोस ्

। आफूलाई आफ्िैहािले

माचथनिर धकेल्िुहोस ्।

घाँटी: पािुरा र काँधलाई हल्का

राख्िुहोस ् र अिुहारलाई शसधा

राख्िुहोस।्

 चचउँ िोलाई हािले घाँदटनिर 

चथच्िुहोस।्

खुट्टाको पछाडिको भाग: टेबल 

वा शभत्िामा र्बुैहािलाई

फैलाउिुहोस ्।

 दहपलाई पैिाला माचथ 

पारेर टाउकालाई र्ईु

हािको बीचबाट िल झारेर 

घुिँ ालाई िुम्च्याउिुहोस।्

घाँटी: पािुरा र काँधलाई हल्का

रािेर:

 टाउकोलाई साइिमा २ सेके न्िको 

लाचग फकााउिुहोस।्

 टाउकोलाई अको साइिमा २ 

सेकेन्िको लाचग फकााउिुहोस।्

सांप्राको शभरी भाग :

िुट्टालाई फइलाएर र्बुैहाि,

र्ेब्रे घुिँ ामा राख्िुहोस।् घुिँ ामा

िस्न्कएको अिुभव िभएसम्म

िुम्च्याउिुहोस।्

 ८ सेकेन्ि सम्म रोककिु

होस।्

काँध: औँलाहरुलाई बाँधेर, 

हत्के लालाई बादहर फकााएर हािलाई 

िन्काउिुहोस।्

 २ सेकेन्ि सम्म थाम्िुहोस।्

कुकुाच्चा: सन्िुलिको लाचग

टेबल वा शभत्िालाई समािेर 

एउटा िुट्टा अगाडि

ल्याउिुहोस र:

 िुट्टाका औँलाहरु माचथ

िल गिुहा ोस।्

 कुकुाच्चाले टेकेर गोलो

आकार बिाउिुहोस।्
18

जैविक खतराहरु

लयाक्टेररया, फङ्गस र भाइरसहरु जैववक ििराहरुमा पर्ाछि्

3

। यदर् िपाईको सहकमी वा ग्राहकको संक्रामक रगिसंग 

सम्पकामा आउिुभयो भिे िपाईं हेपाटाइदटस बी, हेपाटाइदटस

सी र एच आई भी जतिा सरुवा रोगहरुको संक्रमर्मा पिा 

सक्िुहुन्छ । ग्राहकको संक्रामक छाला छोएर वा सफा

िगररएका उपकरर्हरु प्रयोग गिााले िपाईंलाई िङ्ग र िट्टुामा

फङ्गसको संक्रमर् हुिे सम्भाविा हुिसक्छ।

तपाईंको स्िास््यको सरुक्षाको लाधग तपाईंका ननम्न

कदमहरूले रोगको सम्पकक मा आउनबाट जोधगन

सक्न

ुह

ु

न्छ

 रगत वा िरीरबाट बगेको पािी िछुिुहोस।्

 पन्जा लगाउिुहोस,् काटेर चोटपटक लागेको, िलु ा चोट/घाउ 

भएको, छालामा फोका उठेको वा हाि, िट्टुा वा िङमा

र्ेखििे गरी संक्रमर् भएका क्लाइन्टहरू बाट जोचगिुहोस ्

। बोतटोि पस्ललक हेल्थ कशमसि र क्याशलफोनिाया बोिा 

अफ बाबाररङ एण्ि कतमेटोलोजी जतिा धेरै एजेन्सीहरूले 

माचथ भनिएका तवात्य सम्बन्धी समतया भएका 

क्लाइन्टहरूसंग काम गिा रोक लगाएका छि्।

 प्रयोग पनछ फाल्ि शमल्िे पन्जा तुरुन्तैफाल्िुहोस।्

 जीवार्ुहरू फैशलि िदर्िका लाचग क्लाइन्टसंग काम गिुा

अगाडि र पनछ सधैँसाबुि पािीले हात धिु ुहोस।्

 क्लाइण्ट वा संगैकाम गिेसाथीको रगि वा अन्य

सम्भाववि संक्रामक सामािको सम्पका मा िपािाको लाचग 

िपाईंको कादटएको घाउ वा फुटेको छालालाई ब्यान्िजे

लगाउिुहोस।्

 

3 ओिाको ललिबोिा प्याथोजेन्स तट्याण्िर, 29 सीएफ आर 1910.1030 अिुसार िपाईंको

रोजगारर्ािाले किै िपाईं रगि वा अन्य संभाववि सरूवा रोगका सामग्रीको सम्पका मा ि 

पिा सक्िुहुन्ि ! भिेर ववचार पयु ााएको हुिुपछा । यर्ी यतिो ििरा ववद्दमाि छ भिे

रोजगारर्ािाले िाशलम दर्िे, िोप लगाउिे र लयस्क्िगि सुरिाका उपायहरू प्रर्ाि गिुका ा

साथै ओिाको मापर्ण्िहरू अपिाएकै हुिुपछा ।
19

 कसैको रगत बगेको छ भिे, रगतलाई िछुिुहोस। त्यतिो ्

लयस्क्िलाई कपासको िल्ला वा दटतसूकागज प्रयोग गिा र

रगि थाशमए पनछ कपास आदर्लाई शसधै फोहोर फाल्िे 

टोकरीमा हाल्ि भन्िुहोस ्।

 हेपटाईदटस बी को खोप लगाउिेबारे बबचार गिुहा ोस। यो िोप ्

िपाईंले लगाउि पछा कक पर्ैि भन्िे निर्ाय गिामा िपाईंको 

िाक्टरले सहयोग गिा सक्छि्। हरेक राज्यमा िोप लगाउिका

लाचग चादहिे कुराहरू फरक हुिे हुिाले िपाईं बसके ो राज्यमा के

के चादहन्छ भन्िे कुराहरू थाहा पाइराख्िुहोस ्। यदर् िपाईंले

काम गर्ाा रगि वा अन्य संक्रमर् भएका सामािहरूको 

सम्पका मा आउिे अवतथा छ भिे िपाईंको रोजगारर्ािाले 

नििःिुल्क हेपाटाइदटस बी को िोप उपललध गराउिैपछा ।

 तपाईंले काम गिेराज्यको कस्मोटोलोजी बोिका ो नियम

अिुसार हरेक ग्राहक शलएपनछ उपकरणहरु (टुलहरु) लाई

सफा र कीटाणुमुक्त (डिसइ्न्फेक्ट) गिुहा ोस। यतिा ्

सामािहरूलाई सफा गिेर कीटार्ुमुक्ि राख्िे केही

चस्ल्िमा रहेका उपायहरू यस प्रकार छि्:

o िपाईंले प्रयोग गिेसामािका लाचग कीटार्ुमुक्ि गिे

सामाि (डिसइ्न्फेक्टन्ट्स)् चलाउँर्ा वा कीटार्ुमुक्ि

गिेझोलमा शभजाइएका सामािहरु (टुलहरु) लाई सफा

गर्ाा सधैंसदह पञ्जाको प्रयोग गिुहा ोस।्

 उपकरर्हरु (टुलहरु) लाई साबुि र पािीले धिु ुहोस।्

आवश्यक परेमा जालो पनि प्रयोग गिुहा ोस ्।

o निमाािाहरूले दर्एको निर्ेिि अिुसार उपकरर्हरु (टुलहरु) 

लाई इपीए रस्जतटिा डिसइ्न्फेक्टन्ट्तमा 10-30 शमिेट 

शभजाउिुहोस।् सामािहरूको मारा शमश्रर्ा गर्ाा निमाािाहरूले

दर्एको निर्ेििहरूको पालिा गिुहा ोस ्। 

o उपकरर्हरु (टुलहरु) लाई सफा पािीले पिाल्िुहोस ्।

o उपकरर्हरु (टुलहरु) लाई सफा कपिाले पुछ्िुहोस ्।

o कीटार्ुमक्ु ि गररएका (डिसइ्न्फेक्टेि) उपकरर्हरु 

(टुलहरु) लाई सफा र छोप्ि शमल्िे ठाँउमा राख्िुहोस।्

सफा िथा कीटार्ुमुक्ि गररएका पुििः प्रयोग गिा शमल्िे

धािुका सामािहरूलाई राख्ि अल्िाभाइलेट (युभी)

तयािीटाइस्जङ बाकसहरूमा मार राख्िुहोस ्।
20

 हरेक ग्राहक शलएपनछ र दर्िको अन्त्यमा िुट्टाको बेशसिहरु

र तपाहरु कीटार्ुमुक्ि (डिसइ्न्फेक्ट) गिुहा ोस।् िट्टुाको

बेशसिहरु र तपाहरु कसरी सफा र कीटार्ुमुक्ि

(डिसइ्न्फेक्ट) गिेबारे तटेट कतमेटोलोजी बोिला े बिाएका

नियमहरुको पालिा गिुहा ोस।्

कामदारका रूपमा

तपाईंका अधिकारहरू

अक

ु

पेशनल सेफ्टट एण्ड हेल्थ एक्ट (ओशा) को

प्रयोजनका सन्दर्कमा एउटा कामदार र स्ितन्र

ठेके दारको बीचमा के फरक छ??

 अर्ालि र सरकारी कायाालयहरुले ववशभन्ि कुराहरुको

छािबबि गरेर मार िपाईं कामर्ार वा तविन्र ठेके र्ार के 

हो भन्िे ठहर गछा। सलोि माशलकले जे भिे पनि फरक 

पर्ैि। 

 उर्ाहरर्को लाचग, यदर् िपाईंले सलोि शभर एउटा ठाउँ 

(तटेिि) भािामा शलिुहुन्छ; आफ्िो सामाि सबैआफै

ककन्िुहुन्छ; िपाईंको आफ्िैग्राहक छि;् िपाईं आफ्िो

समय िाशलका आफै बिाउिुहुन्छ; िपाईं आफ्िो रेट आफै

िोक्िुहुन्छ र ग्राहकले िपाईंलाई शसधैपैसा दर्न्छ;

िपाईंको आफ्िै व्यापारको लाइसेन्स छ भिे िपाईं 

तविन्र ठेकेर्ारमा गनििे सम्भाविा बदढ हुन्छ।

 िर यदर् माशलकले िपाईंको समय िाशलका िोक्छ; 

िपाईंलाई घण्टाको दहसाबले पैसा दर्न्छ; माशलक वा 

ररसेप्सनितटले सबै कामर्ारको लाचग अप्वाइन्टमेन्ट 

शमलाउँछ; िपाईंले ठाउँ भािामा शलिुभएको छैि; 

माशलकले रेट िोक्छ; िपाईंले सलोि माशलककै सामािहरु 

चलाउिुहुन्छ भिे िपाईं कामर्ारमा गनििे सम्भाविा बदढ 

हुन्छ।
21

यो क

ु

रा ककन यनत महत्तत्तिप

ू

णक छ?

 रोजगारर्ािाले सबैकामर्ारहरुलाई काममा हुिे ििराबाट

बचाउिुपछा; तविन्र ठेके र्ारहरु आफ्िो पेिागि तवात्य 

िथा सुरिामा आंफै स्जम्मेवार हुिुपछा। कामर्ारहरुलाई

न्युििम ज्याला, कामर्ारको िनिपूनिा र अन्य सुववधाहरु

पाउिे अचधकार छ। तविन्र ठेके र्ारलाई यतिो अचधकार

हुँर्ैि।

 सलोि माशलकले भन्र्ैमा िपाईं तविन्र ठेकेर्ारमा गनििु

हुन्ि। सलोि माशलकले ट्याक्स भिाका लाचग W-2को सट्टा 

1099 दर्ंर्ैमा िपाईं तविन्र ठेकेर्ारमा गनििुहुन्ि।

सलोिहरुले कदहले कादहं कामर्ारको तवात्य र सुरिाको

स्जम्मेवारी शलि र सुववधाहरू दर्िबाट उम्किका लाचग

गलि रुपमा कामर्ारलाई तविन्र ठेकेर्ार भन्छि।् त्यसैले

िपाईंले कामर्ार र तविन्र ठेके र्ारको बीचको फरक बारे 

जान्ि जरुरी छ। यदर् सहयोग चादहएमा ओिालाई 1-800-

321-OSHA (6742) मा सम्पका राख्ि सक्िुहुन्छ।

कामदारका रूपमा मेरा अधिकारहरू के के ह

ु

न?्

िपाईंलाई ििरामा िपािेर गंभीर हािी पुयााउिे वािावरर् िभएको

काम गिेअवतथाहरू पाउिे िपाईंको अचधकार छ । ओिाले पनि 

िपाईंलाई िलका अचधकारहरू दर्न्छिः 

 ओिालाई िपाईंको काम गिेठाउँमा निररिर्को लाचग बोलाउिे

अचधकार;

 िपाईंको काममा हुि सक्िे ििरा, ििरा हुि बाट रोक्िे

िरीकाहरू, र िपाईंले काम गिेठाउंमा लागूहुिेओिाका

मापर्ण्िहरूका बारेमा जािकारी र िाशलम पाउिे अचधकार। यी 

िाशलमहरु िपाईंले बुझ्िे भाषामा हुिुपछा;

 िपाईंको काममा ििरा िाप्ि र पत्िा लगाउि गररएका जाँचको 

ररजल्ट पाउिे अचधकार; 

 कामसँग सम्बस्न्धि चोटपटक वा रोगहरुको बारेमा रेकिा हेिा

पाउिे अचधकार; 

 िपाईंको तवात्य परीिर्को रेकिाको प्रनिशलवप पाउिे; 
22

 यदर् िपाईंलाई काममा गंभीर ििरा छ वा िपाईंको 

रोजगारर्ािाले ओिाको नियमहरु पालिा गरेको छैि जतिो 

लाग्छ भिे ओिालाई काम गिेठाउँमा निरीिर्को लाचग

बोलाउि उजुरी दर्िे अचधकार छ। िपाईंले यतिो अिुरोध गरेमा

ओिाले िपाईंको पररचय रोजगारर्ािार्ेखि गोप्य राख्िेछ । 

 कुिैबर्लाको भाव वा ववभेर् हुन्छ कक भन्िे िरैिमािी कािुि

बमोस्जम िपाईंका अचधकारहरू प्रयोग गिुहा ोस ्। उजुरी हालेमा

पनि िपाईंको रोजगारर्ािाले िपाईंलाई कामबाट हटाउि वा 

सजांय दर्ि पाउँ र्ैि ।

कामर्ारका अचधकारहरू र रोजगारर्ािाका स्जम्मेवारीहरूका साथै 

ओिाले दर्िे अन्य सेवाहरूका बारेमा थप जािकारीका लाचग 

ओिाको वेवसाइट www.osha.gov हेिुहा ोस ्र कामर्ारहरूका बारेमा

लेखिएको ओिाको पेज www.osha.gov/workers लाई हेिुहा ोस ्।

ओिामा सम्पका गिहुा ोस ्

कुिैप्रश्िका बारेमा सोध्ि, कुिैजािकारी वा सल्लाह पाउि,

इमजेन्सी कुरा, र्घु टा िा वा प्राककिक प्रकोपका बारेमा ररपोटा

गिा र प्रकाििहरू मगाउि, उजुरी दर्ि, वा ओिाद्वारा

नििःिुल्क रूपमा कायता थलका बारेमा परामिा सेवा शलिका

लाचग िपाईंको िस्जक रहेको अकफसमा ओिाको वेवसाइट का 

माध्यमबाट सम्पका गिुहा ोस ्वा १-८००-३२१- (OSHA) ६७४२ 

फोि िम्बरमा फोि गिुहा ोस ्; 1-877-889-5627 िम्बरमा 

TTY गिुहा ोस ्। हामीले िपाईंले दर्एको सूचिा गोप्य राख्िे छौं

। हामी िपाईंलाई िै सहयोग गिा यहाँ बसेका छौं । 

पच्चीसवटा राज्यहरू, पुएटोररको र भस्जिा आइल्याण्िहरूले 

ओिाद्वारा तवीकृि आफ्िैसुरिा िथा तवात्य कायक्रम लागू

गरेका छि्। सबैराज्यहरूको सूचचका बारेमा र थप जािकारीका

लाचग ओिाको तटेट अकुपेििल सेफ्टी एण्ि तवात्य प्लाि

सम्बन्धी पेज www.osha.gov/dcsp/osp हेिुहा ोस ्।
23

थप जािकारीका लागग

िेल सलोिमा रसायिहरूका सम्पका मा आएको

सन्र्भामा श्रोत सामग्रीहरू

िेल टेक्क्िशसयिस ्हेल्थ एण्ि वकाप्लेस एक्स्पोजर कन्ट्रोल्स,

िायोि वका प्लेस सेफ्टी एण्ि हेल्थ टवपक्स, 

http://www.cdc.gov/niosh/topics/manicure/?s_cid=3ni7

d2fb082020111130am ले िेल सलोिमा काम गर्ाा हुि

जािे चोटपटक र बबमारीपिहरूलाई रोकथाम गिाका लाचग 

गररएका अिुसन्धाि र प्रकाििहरूका सूचच प्रर्ाि गर्ाछ ।

िक्कली िङहरू लगाउं र्ा खेरी हुिे रासायनिक जोखखमहरूलाई

नियन्रण गिेसम्बन्धमा िायोिको (प्रकािि िम्बर 99-112) 

र वेवसाइट http://www.cdc.gov/niosh/docs/99-112/ ले 

जािकारी दर्िुका साथैहािका औ ंलाका िक्कली िङहरू 

लगाइदर्र्ं ा हुिे सम्भाववि हािीकारक तवात्य सम्बन्धी 

असरहरूका बारेमा वर्ाि गर्ाछ । 

कामर्ारहरूका सुरिा सम्बन्धमा सुझावहरू, लेबर अकुपेििल

हेल्थ प्रोग्राम (LOHP) र क्यालीफोनिाया हेल्थी िेल सलोि 

कोल्याबोरेदटभ ले िेल सलोिमा काम गरररहंर्ाका बिि 

सुरक्षिि र तवात्यकर रहिे बारेमा प्रचलिमा रहेका सुझावहरू

प्रर्ाि गर्ाछ । (अंग्रेजी र शभयििामी भाषामा उपललध छ)।

सेटटी एण्ि हेल्थ हजार्डास इि िेल सलोन्स, ओरेगि ओिा 

टयाक्ट शिट प्लस, वेवसाइट 

http://www.orosha.org/pdf/pubs/fact_sheets/fs28.pdf ले 

िेल सलोिमा प्रयोग गररिे रसायिहरूबाट हुिे सम्भाववि

ििराहरू र यी ििराहरूलाई न्यूिीकरर् गिा कामर्ार र िेल

सलोिका माशलकहरूले के के गिा सक्लाि भन्िे बबषयमा 

बर्ाि गर्ाछ ।
24

काम गिेठाउँमा कसरी सुरक्षित रहिे, ओरेगि हेल्थी िेल 

सलोि कोल्याबोरेदटभ, वेवसाइट 

http://www.cbs.state.or.us/osha/pdf/pubs/4783e.pdf ले 

िेल सलोिशभर रसायिहरूमा बढी िै सम्पका मा िआउिका 

लाचग कसरी रोक्िे भन्िे बबषयमा सुझावहरू दर्न्छ ।

िङसंग सम्बक्न्धत के ही सीशमत सामग्रीहरूमा गररएको 

परीिणबाट प्राप्त िाटा र पररणामहरूको सारांि, क्याशलफोनिाया 

इन्भाइरोन्मेन्टल प्रोटेक्सि एजेन्सी, डिपाटामेन्ट अफ टस्क्सक 

सलटान्सेस ्कन्िोल, वेवसाइट

http://www.dtsc.ca.gov/PollutionPrevention/upload/Nail

Salon_Final.pdf ले िेल सलोिका सामािहरूका बारेमा 

सीशमि रूपमा गररएको मूल्यांकिको बगीकरर्का सम्बन्धमा

ररपोटा (प्रनिबेर्ि) उपललध गराएको छ । 

टक्क्सक दट्रयोका बारेमा बुझाइः काममा आफैले आटिो सुरिा

गिे, क्याशलफोनिाया हेल्थी िेल सलोि कोल्याबोरेदटभको 

वेवसाइट http://www.cahealthynailsalons.org/wpcontent/uploads/2010/07/Toxic_Trio_ 

EN_March2012.pdf हो । यो ब्रोिरले िपाईंले काम गर्ाा 

टस्क्सक दियोबाट आफूलाई आफै ले कसरी संरक्षिि राख्िे भन्िे 

बारेमा सुझावहरू दर्न्छ ।

सुरक्षित िेल सलोि सम्बन्धमा ताशलम, बोतटि पस्ललक हेल्थ 

कशमसिको वेवसाइट 

http://www.bphc.org/programs/cib/environmentalhealth

/environmentalhazards/safenailsalons/FormsDocumen

ts/2010 Safe Nail Salon Training-English.pptx हो । 

यसले िेल सलोिका माशलकहरू र कामर्ारहरूलाई काम गिे

ठाउँमा भएका जोखिमहरूलाई कसरी थाहा पाउिे, तवात्यलाई 

कसरी संरिर् गिे, जोखिमहरू हटाएर कसरी सुधार गिेर

जोखिमयुक्ि रसायिहरूलाई कसरी राख्िे भन्िे बबषयमा

अग्रं ेजी भाषामा पढाउँछ र प्रतिुि गर्ाछ । (यो अंग्रेजी र 

शभयििामी भाषामा उपललध छ)। 
25

सुरक्षित िेल सलोिहरूः तपाईं र तपाईंका ग्राहकहरूलाई

स्वास््यकर राख्िे, बोतटि पस्ललक हेल्थ कशमसिको वेवसाइट 

http://www.youtube.com/watch?v=PksAPhmm15M&fe

ature=player_embedded हो । यसले िेल सलोिलाई 

तवात्यकर र सुरक्षिि राख्िे उपायहरूका बारेमा शभडियोद्वारा

बर्ाि गर्ाछ ।(यो अंग्रेजीमा पनि उल्था गररएको शभयििामी 

भाषामा उपललध छ)। 

िेल सलोिमा काम गर्ाा अपिाइिे स्वास््यकर अभ्यासहरू, 

ककङ काउन्टी लोकल हजािसा ्वेतट म्यािेजमेन्ट प्रोग्रामको

वेवसाइट http://www.lhwmp.org/home/health/nailsalons.aspx हो । यसले िेल सलोिहरूमा तवात्य र 

सुरिामा सुधार ल्याउिे िरीकाहरूका बारेमा प्रर्िाि गर्ाछ । 

तपाईं र तपाईंका ग्राहकहरूलाई संरिण गिाका लागग यी 

उपायहरूलाई प्रयोग गिेप्रयास तपाईंलेगिुहा ुन्छ ?, ककङ 

काउन्टी लोकल हजािसा ्वेतट म्यािेजमेन्ट प्रोग्राम,

इन्भाइरोन्मेन्टल कोशलसि अफ साउथ शसयाटल र कम्युनिटी

कोशलसि फर इन्भाइरोन्मेन्टल जस्तटस ्को वेवसाइट

http://www.lhwmp.org/home/health/documents/Final_E

NGweb.pdf हो । यसले िेल सलोिमा काम गिे

कामर्ारहरूलाई सुरक्षिि राख्िे बबशभन्ि उपायहरूका बारेमा

छोटो जािकारी दर्न्छ ।

क्याशलफोनिाया हेल्थ िेल सलोि कोल्याबोरेदटभ, को वेवसाइट 

http://www.cahealthynailsalons.org/ हो । क्याशलफोनिाया 

हेल्थी िेल सलोि कोल्याबोरेदटभको मुख्य उद्देश्य भिेको

तवात्यकर, बढी दटकाउ र न्यायपूर्ा उद्योग प्राप्िी गिाका 

लाचग िेल र लयुटी केयर िेरमा काम गिेजििस्क्िको

तवात्य, सुरिा र अचधकारहरूमा सुधार ल्याउिुहो । यसको

मुख्य उद्देश्यसंग सम्बस्न्धि भएर गररएका अिुसन्धाि र

कफल्िमा गएर गररएका अध्ययिका प्रकाििहरूका सूचचहरू यो

वेवसाइटले दर्एको छ । 
26

ओरेगि कोल्याबोरेदटभ फर हेल्थी िेल सलोन्स, ओरेगि

कोल्याबोरेदटभ फर हेल्थी िेल सलोन्सको वेवसाइट 

http://www.oregonhealthynailsalons.org/ हो । यसका 

मुख्य उद्देश्यसंग सम्बस्न्धि िेल सलोिका कामर्ारहरूको 

तवात्यमा सुधार ल्याउि बबशभन्ि जािकारीहरू र कफल्िमा

गएर गररएका अध्ययिका प्रकाििहरू यसले दर्न्छ ।

मांिपेिी बाउं डििे समस्यालाई कसरी रोक्िे भन्िे

सन्र्भामा श्रोतहरू (एगोिोशमक हजार्डास)्

िेल सलोि पेिामा संलग्िहरूको िरीर संरचिागत आधारभूत

कुराहरू, इन्टरिेििल िेल टेस्क्िशसयि एसोशसयसि एण्ि िेल 

मेिुफ्याक्चरसा काउस्न्सल अफ र् प्रोफेसिल लयूटी

एसोशसयसिको वेवसाइट 

http://files.nailsmag.com/Handouts/INTA_NMC_ErgonomicB

asics.pdf हो । यसले िले सलोिमा काम गर्ाा कसरी र्िु ाइ र

पीिाहरूको रोकथाम गिेभन्िे सन्र्भमा ा आधारभूि

सुझावहरू दर्न्छ ।

एगोिोशमक सेटटी एण्ि हेल्थ टिपक्स पेज, ओिाको वेवसाइट 

http://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/index.html हो । 

यसले काम गर्ाा िरीरमा आउिे िंकटहरू र नििीहरूलाई

कसरी घटाउिे भन्िे बबषयमा जािकारी दर्न्छ । 

मािव िरीरको बिावट र मांिपेिी तथा हर्डिीको गिबिी, 

िायोि वका प्लेस सेफ्टी एण्ि हेल्थ टवपक्सको वेवसाइट 

http://www.cdc.gov/niosh/topics/ergonomics हो । यसले काम 

गर्ाा िरीरको बिावटमा हुिे ििरा र नििीहरूलाई कसरी 

घटाउिे भन्िे बबषयमा जािकारी दर्न्छ । 
27

जैिवक िंकटहरूको सम्पका मा आउिबाट कसरी

रोक्िे भन्िे सन्र्भामा श्रोतहरू

ब्लिबोिा प्याथोजेन्स सेटटी एण्ि हेल्थ टिपक्स पेज, ओिाको 

वेवसाइट http://www.osha.gov/SLTC/bloodbornepathogens

हो । यसले रगिको सम्पकाबाट हुिे रोगहरूका ििराहरू र

संक्रमर् हुिबाट कसरी रोकथाम गिेभन्िे बबषयमा जािकारी

दर्न्छ । 

रगतबाट हुिे संिामक रोगहरूः एच आइ भी/एर्डस, हेपाटाइदटस 

बी, र हेपाटाइदटस सी, िायोि वका प्लेस सेफ्टी एण्ि हेल्थ 

टवपक्स को वेवसाइट http://www.cdc.gov/niosh/topics/bbp/

हो । यसले रगिको सम्पकाबाट हुिे बबिषे रोगहरूका बारेमा 

जािकारी दर्िुका साथैसो को सम्पकामा आउिबाट कसरी 

रोकथाम गिेभन्िे बबषयमा जािकारी दर्न्छ ।

इिपए रक्जष्टिा मुख्य मुख्य संिमण हुि िदर्िे र्बाइहरू,

इवपए को वेवसाइट http://www.cdc.gov/niosh/topics/bbp/ हो । 

यसले रगिको सम्पकाबाट हुिे निस्श्चि रोगहरूका लाचग इवपए 

रस्जष्टिा मुख्य मुख्य संक्रमर् हुि िदर्िे र्बाइहरू सूचच

दर्न्छ । 

कामर्ारहरूका लागग ओिाका श्रोतहरू

कामर्ारहरूका लागग ओिाको पेज, वेवसाइटको पेज 

http://www.osha.gov/workers.html हो । यसले कामर्ारहरूका 

अचधकारहरूका बारेमा जािकारी दर्न्छ ।

ओिाका िेरीय र इलाका कायाालयहरू, यसको वेवसाइट 

http://www.osha.gov/html/RAmap.html हो । यसले ओिाका िेरीय 

र इलाका कायाालयहरूका बारेमा सम्पका गिेजािकारी दर्न्छ ।

ओिाद्वारा स्वीकनत प्राप्त राज्यहरूका योजिाहरू, यो 

http://www.osha.gov/dcsp/osp/index.html वेवसाइट हो । 

यसले राज्यहरूका आआफ्िा- पेिागि सुरिा िथा तवात्य 

कायक्रा महरू, मापर्ण्ि र िीनिहरूको सूचच दर्न्छ ।
28

िायोि हेल्थ हजािा इभालए

ुसि प्रोग्राम

स्वास््य िंकटहरूका सम्बन्धमा सहयोग प्राप्त गिे

िेििल इस्न्तटच्युट फर अकुपेििल सेफ्टी एण्ि हेल्थ (िायोि)

एउटा संघीय एजेन्सी हो । यसले कामर्ारको सुरिा र

तवात्यका बारेमा बैज्ञानिक िथा तवात्य सम्बन्धी 

अिुसन्धाि गर्ाछ । रोजगारर्ािा र कामर्ारहरूसंग कस्त्ि पनि

पैसा िशलइकिै िायोिले आफ्िो हेल्थ हजार्डास ्इभालुएसि

(HHE) प्रोग्राम अन्िगिा काम गिेठाउँमा तवात्यमा पिा

जािे जोखिमहरू पत्िा लगाउिे र नििलाई घटाउिे वा निमूला

पािेसम्बन्धमा उपायहरू शसफाररस गरेर सहयोग गिा सक्छ ।

कामर्ारहरू, युनियिका प्रनिनिचधहरू र रोजगारर्ािाहरूले

िायोिलाई हेल्थ हजार्डास ्इभालुएसि (HHE) प्रोग्राम गिाका 

लाचग अिुरोध गिा सक्छि्। जनिबेला ठूलो संख्यामा

कामर्ारहरूमा सोचेभन्र्ा बढी र्रमा रोग लाग्िे वा चोटपटक 

हुिे भएमा यतिो एच ्एच ्इ (HHE) का लाचग अिुरोध

गररन्छ । कुिैथाहा िभएको कारर्, ियां जोखिम वा बबशभन्ि

श्रोिहरूको शमश्रर् भएको हुिाले यतिो रोग वा चोटपटक लाग्िे

अवतथा आएको हुि सक्छ । िायोि हेल्थ हजार्डास ्इभालुएसि

(HHE) गराउिका लाचग अिुरोध गिा यो

www.cdc.gov/niosh/hhe/request.html वेवसाइटमा 

जािुहोस ्। हेल्थ हजार्डास ्इभालुएसि प्रोग्रामका बारेमा थप 

कुरा थाहा पाउिका लाचगिः

 िम्बर (513) 841-4382 मा फोि गिुहा ोस ्वा िायोिका

कमाचारीसंग तपेनिि भाषामा कुरा गिका ा लाचग

(513) 841-4439 िम्बरमा फोि गिुहा ोस ्; अथवा 

 HHERequestHelp@cdc.gov मा ई-मेल पठाउिु

होस ्।
29

थप जािकारीका लागग तल सम्पका गिहुा ोस ्

य.ुएस. डिपाटामेन्ट अफ लेवर

अकुपेििल सेटटी एण्ि हेल्थ एर्डशमनिस्ट्रेिि

वेवसाइटः www.osha.gov

फोि िम्बर (800) 321-OSHA (6742)