Este folleto es una adaptación del titulado Proteja su salud y seguridad al 

prestar servicios de manicura y pedicuria: Guía para manicuristas y pedicuristas, 

preparado por el Programa de Salud Ocupacional Laboral (Labor 

Occupational Health Program, LOHP), la Universidad de California en 

Berkeley y la California Healthy Nail Salon Collaborative, y publicado 

a través del Programa de Subvenciones Susan Harwood, mediante la 

subvención número SH20864SH0 de la Administración de Seguridad y 

Salud Ocupacional (Occupational Safety and Health Administration) del 

Departamento de Trabajo de los Estados Unidos.

Las fotos e imágenes de este folleto han sido proporcionadas por el Asian 

Law Caucus y el Street Level Health Project, la Comisión para la Salud 

Pública de Boston (Boston Public Health Commission) y el Programa Local 

de Gestión de Residuos Peligrosos (Local Hazardous Waste Management 

Program) de King County. Las ilustraciones han sido proporcionadas por 

Mary Ann Zapalac.
Departamento de Trabajo de los EE. UU.

Hilda L. Solis, Secretaria de Trabajo

Proteja su salud y seguridad 

al prestar servicios de manicura 

y pedicura

Guía para manicuristas y pedicuristas

Departamento de Trabajo de los EE. UU.

Administración de Seguridad y Salud

OSHA 3560-09N 2012

Esta guía le servirá para conocer los posibles peligros de los 

salones de manicura y las prácticas recomendadas en el trabajo 

que le protegerán contra peligros químicos, lesiones musculares 

y enfermedades. Este folleto también explica sus derechos 

como empleado de un salón de manicura. Para obtener más 

información, visite la página web de la OSHA sobre los peligros 

para la salud que se presentan en los salones de manicura en 

www.osha.gov.
Contenido

Peligros químicos ... 3

Sustancias químicas peligrosas que se encuentran en los productos de los salones 

de manicura ... 3

Dónde encontrar información sobre las sustancias químicas que se encuentran 

en los productos de los salones de manicura ... 5

Etiquetas de los productos ... 5

Las Hojas de Datos sobre la Seguridad del Material 

(frecuentemente llamadas, “MSDS”) ... 5

Medidas que se puede adoptar para proteger la salud ... 6

Seleccione productos más seguros ... 6

Ventile el salón y deje que entre aire fresco ... 6

Siga las prácticas recomendadas para evitar la exposición 

frecuente o accidental ... 7

No deje que los productos lleguen a la piel o a los ojos ... 8

Protección respiratoria ... 9

Éstos son algunos de los tipos de máscaras que se usan en los salones 

de manicura: ... 10

Prevención de molestias y dolores ... 11

Medidas para reducir estos peligros ... 11

Ejercicios de estiramiento para reducir las molestias y los dolores ... 12

Peligros biológicos ... 13

Medidas para evitar la exposición y proteger la salud ... 13

Sus derechos como trabajador ... 15

¿Qué diferencia hay entre un empleado y un contratista autónomo según la Ley 

de Seguridad y Salud Ocupacionales (Occupational Safety and Health Act)? ... 15

¿Por qué es importante esa diferencia? ... 15

¿Cuáles son los derechos de los trabajadores? ... 16

Póngase en comunicación con la OSHA ... 16

Para obtener más información ... 17

Recursos sobre exposición química en salones de manicura ... 17

Información para evitar la distención muscular (peligros ergonómicos) ... 19

Información para evitar exponerse a peligros biológicos ... 19

Información de la OSHA para los trabajadores ... 19

Programa del NIOSH sobre la evaluación de los peligros para la salud ... 20
3

Peligros químicos

Los productos que se usan en los salones de manicura a veces 

contienen sustancias químicas dañinas para la salud. 

Las sustancias químicas pueden entrar en su cuerpo si:

• Respira vapor, polvo o neblina del producto; 

• El producto entra en contacto con la piel o los ojos, o 

• Si se consume cuando penetra la comida, las bebidas o cigarrillos 

que no están cubiertos.

Los productos químicos le afectan de maneras diferentes a cada 

persona. El efecto que el producto químico tenga en cada caso 

depende de la cantidad a la que se haya expuesto la persona. Puede 

que se sienta mal inmediatamente o que se ponga enfermo después 

de un período de tiempo. La exposición se puede “acumular”, 

especialmente cuando se usan muchos productos al mismo tiempo, 

cuando los productos se usan diariamente o cuando la ventilación 

del salón es inadecuada. Si se usan productos químicos durante todo 

el día, todos los días, es más probable que se pueda enfermar, y este 

peligro se reduce si se usan esos mismos productos sólo de vez en 

cuando. Siga las medidas que se indican en esta guía para protegerse.

Sustancias químicas peligrosas que se encuentran en los 

productos de los salones de manicura

Los productos para las uñas, como esmaltes, reforzantes, 

quitaesmaltes y líquidos para uñas artificiales, contienen muchas 

sustancias químicas. Algunas de estas sustancias son más dañinas 

que otras. Con el tiempo y la repetida exposición o uso de altas 

concentraciones, estos productos pueden dañarle directamente o 

causar una reacción alérgica. Cada persona es diferente y no todos 

los que inhalan estos productos, o cuya piel entra en contacto con los 

mismos, sufren estos efectos, ni inmediatamente ni mucho después. 

Algunas sustancias químicas posiblemente peligrosas, los productos 

en los que se encuentran y su efecto sobre el cuerpo, son los 

siguientes: 

• Acetona (quitaesmalte de uñas): dolores de cabeza, mareos e 

irritación de los ojos, piel o garganta.

• Acetonitrilo (disolvente de adhesivos para uñas): irritación de nariz 

y garganta, dificultades respiratorias, náusea, vómitos, debilidad y 

cansancio.

• Acetato de butilo (esmalte y quitaesmalte de uñas): dolores de 

cabeza e irritación de los ojos, piel, nariz, boca y garganta.

Un consejo:

Asegúrese de que su médico 

o proveedor de servicios 

médicos sepa el tipo de 

trabajo que hace y los 

productos químicos que 

utiliza. Infórmeles si está 

embarazada o tiene previsto 

quedarse embarazada.
4

• Ftalato de dibutilo (DBP) (esmalte de uñas): náuseas e irritación 

de los ojos, piel, nariz, boca y garganta. La exposición prolongada a 

altas concentraciones puede causar otros efectos graves. 

• Acetato de etilo (esmalte de uñas, quitaesmalte y adhesivo para 

uñas): irritación de los ojos, estómago, piel, nariz, boca y garganta; 

en concentraciones elevadas puede causar desmayos.

• Metacrilato de etilo (EMA) (líquido artificial para uñas): 

asma; irritación de los ojos, piel, nariz y boca, y dificultad para 

concentrarse. La exposición durante el embarazo puede afectar al 

feto.

• Formaldehído (esmalte de uñas, endurecedor de uñas): dificultad 

respiratoria, como tos, ataques de asma o parecidos y resuello; 

reacciones alérgicas; irritación de los ojos, piel y garganta. El 

formaldehído puede causar cáncer.

• Acetato de isopropilo (esmalte de uñas y quitaesmalte): cansancio e 

irritación de los ojos, nariz y garganta.

• Ácido metacrílico (base de esmalte para uñas): quemaduras en 

la piel e irritación de los ojos, piel, nariz, boca y garganta. En 

concentraciones elevadas, este producto químico puede causar 

dificultades respiratorias.

• Metacrilato de metilo (MMA) (base de esmalte para uñas): asma; 

irritación de los ojos, piel, nariz y boca; dificultad para concentrarse 

y pérdida del sentido del olfato.

• Compuestos cuaternarios de amonio (desinfectantes): irritación de 

la piel y la nariz; pueden causar asma.

• Tolueno (esmalte de uñas, adhesivo para uñas): piel seca o 

agrietada; dolores de cabeza, mareos y adormecimiento del cuerpo; 

irritación de los ojos, nariz, garganta y pulmones; lesiones en el 

hígado y riñones; y daño al feto.

Informe a su médico y a su empleador de cualquier dolencia que crea 

que se deba a los productos que usa en el trabajo. Los empleadores 

deben investigar los informes que les lleguen acerca de las dolencias 

de sus empleados.
5

Dónde encontrar información sobre las sustancias 

químicas que se encuentran en los productos de los salones 

de manicura

Se puede obtener información sobre los productos en los mismos 

envases o en la documentación impresa que se entrega con el 

producto, como en la hoja de datos sobre la seguridad del material.

Etiquetas de los productos

Como mínimo, los productos de uso profesional para salones de 

manicura que contienen sustancias químicas peligrosas deben 

proporcionar la siguiente información: • El nombre y la dirección del fabricante o distribuidor del producto; • Una explicación de la clase del producto y de su uso, por ejemplo, 

el nombre, la descripción o una ilustración;

• Datos sobre el producto, como instrucciones para su uso 

seguro, si el producto puede presentar algún peligro si se usa 

incorrectamente; y

• Todas las advertencias y precauciones necesarias.

Las Hojas de Datos sobre la Seguridad del Material 

(frecuentemente llamadas, “MSDS”)

La OSHA obliga a los fabricantes de productos que provean a los 

dueños de salones de manicura hojas de datos sobre la seguridad del 

material (MSDS)

1

 para los productos que compran que contienen 

sustancias químicas peligrosas. Los empleadores deben poner estas 

MSDS a disposición del personal. Los empleadores también deben 

capacitar al personal de forma que conozca los posibles peligros de los 

productos químicos y cómo debe utilizarlos de manera segura. 

En general, las MSDS deben detallar la siguiente información: • Los ingredientes peligrosos del producto; • Cómo el empleado puede exponerse a esos ingredientes; • Riesgos para la salud y la seguridad que se presentan al usar estos 

productos; y 

• Medidas para usar y guardar los productos de manera segura, y lo 

que se debe hacer en caso de emergencia.

La OSHA ha actualizado recientemente sus normas sobre lo que debe 

figurar en las hojas de datos sobre seguridad. Las Hojas de Datos 

sobre la Seguridad del Material (“Material Safety Data Sheets”) se 

denominarán de ahora en adelante Hojas de Datos de Seguridad 

(“Safety Data Sheets”, SDS). Las SDS generalmente contienen la 

misma información que las MSDS, pero la información se presentará 1

 Norma de la OSHA para la comunicación de peligros, 29 CFR (Código de Reglamentos 

Federales), 1910.1200.
6

ahora en un formato común para todos los productos. Con esto se 

puede comparar las diferencias entre los peligros de los productos. 

Note que las MSDS no contienen todos los detalles completos que se 

necesita tomar en cuenta para asegurar su protección. Por ejemplo, el 

fabricante puede indicar que se debe poner “guantes impermeables” 

pero no especificar el tipo preciso de guantes impermeables que se 

requiere.

Medidas que se puede adoptar para proteger la salud

Seleccione productos más seguros

• Siempre que sea posible, use productos con el contenido mínimo 

necesario de productos químicos peligrosos.

o Sin el trío tóxico: Algunos productos ahora se declaran hechos 

sin el “trío tóxico” (tolueno, formaldehído y ftalato de dibutilo).2

Estos productos se llaman productos sin el trío tóxico (“3-free”).

o Sin ácido: Algunos productos de preparación (base de esmalte 

para uñas) aseguran que se hacen sin productos químicos 

determinados como el ácido metacrílico. Éstos llevan la etiqueta 

de productos “sin ácido”.

• Lea siempre las etiquetas de los productos y las MSDS y siga las 

instrucciones del fabricante cuando use cualquier producto de 

manicura, incluyendo los que llevan la etiqueta de estar libres 

(“free”) de sustancias químicas peligrosas.

Ventile el salón y deje que entre aire fresco

La ventilación es la mejor forma de reducir el nivel de productos 

químicos en el aire del salón. Las siguientes medidas pueden ayudarlo 

mucho a mejorar su salud: 

• Abra las puertas y ventanas siempre que sea posible para que entre 

aire fresco. Si el salón tiene un ventilador de techo, se debe prender 

y estar en funcionamiento.

• Mantenga siempre encendido el sistema de extracción de aire del 

salón de manicura.

• Si el salón no tiene un sistema de extracción del aire, tenga 

siempre encendido el sistema de calefacción, ventilación y 

La foto de la mesa ventilada, es cortesía de 

la Boston Public Health Commission.

2

 El 10 de abril de 2012, el Departamento de Sustancias Tóxicas de California (California 

Department of Toxic Substances, DTSC) anunció su descubrimiento de que ciertos 

esmaltes y productos para el cuidado de las uñas podrían poner en peligro a los empleados 

de los salones de manicura y al público, a pesar de que se hayan ofrecido en el mercado 

como productos no tóxicos. En mayo de 2011, el DTSC puso a prueba 25 productos para 

uñas que vendían distribuidores de California. De los 12 que anunciaban estar “libres 

de tóxicos”, 10 contenían tolueno y cuatro ftalato de dibutilo (DBP). Para obtener más 

información, llame al (800) 728-6942 o consulte la página web en www.dtsc.ca.gov. 
7

aire acondicionado (HVAC) durante el horario de trabajo. El 

interruptor del termostato del HVAC debe estar siempre en la 

posición “on” (encendido) (no en “auto” o automático) para que 

permanezca en funcionamiento aun cuando la calefacción o el aire 

acondicionado estén apagados. El dueño del salón debe pedir a un 

contratista de HVAC que limpie el sistema HVAC y remplace los 

filtros al menos una vez al año.

• Coloque ventiladores cerca de las puertas o ventanas abiertas. 

Los ventiladores deben introducir aire por un extremo del salón y 

extraerlo por el otro.

• Si el salón tiene mesas ventiladas:

o Asegúrese de que están prendidas.

o Cambie los filtros de carbón al menos una vez al mes.

o Limpie el receptor de desperdicios al menos una vez por semana. 

• Si el salón tiene ventiladores portátiles, utilícelos para extraer 

vapores dañinos y alejarlos de los empleados y clientes. 

Siga las prácticas recomendadas para evitar la exposición 

frecuente o accidental 

• Guarde los productos químicos en botellas pequeñas que tienen 

entradas pequeñas y márquelas con la información de la etiqueta 

del fabricante. 

• Cierre bien las botellas cuando no las esté utilizando para que el 

producto no se derrame ni se escape al aire.

• Use tachos de basura de metal con tapas de cierre automático para 

evitar que las bolitas de algodón empapadas con el producto para 

Mala ventilación: El aire del exterior que 

entra por las ventanas abiertas traslada 

los vapores de las sustancias químicas 

a la cara del empleado antes de que se 

extraigan del salón.

Buena ventilación: El aire del exterior 

que entra por las ventanas abiertas 

aleja el producto químico de la cara del 

empleado antes de extraerlo del salón.

Sin ventilación: Sin un sistema de 

ventilación en funcionamiento, los 

niveles de productos químicos durante 

el proceso de quitar uñas de acrílico 

alcanza niveles muy elevados (más de 

826 partes por millón).

Con ventilación: Si hay presente 

un sistema de ventilación en 

funcionamiento, los niveles de 

productos químicos se reducen 

considerablemente durante el mismo 

procedimiento (quedan por debajo de 

las 12,4 partes por millón). 

Las imágenes son cortesía del Local 

Hazardous Waste Management Program 

de King County, WA. 
8

las uñas u otros residuos se evaporen y contaminen el aire del 

salón. o Eche inmediatamente al tacho las bolitas de algodón y otros 

materiales contaminados. 

o Si no tiene tachos de basura de metal con tapas de cierre 

automático, ponga las bolitas de algodón y los materiales 

contaminados en una bolsa sellada antes de echarlas al tacho de 

basura, y mantenga cubierta la basura. 

o Vacíe los tachos de basura con frecuencia y sáquelos afuera al 

final del día de la zona de trabajo.

• Utilice sólo la cantidad del producto necesaria para hacer el 

trabajo. Siempre que sea posible, no guarde un exceso de productos 

en el puesto de trabajo. 

• Siga las instrucciones para desechar con seguridad los productos 

químicos utilizados. NO los vierta por el lavamanos ni por el 

inodoro, ni al suelo ni en desagües exteriores, ni los empape en las 

bolitas de algodón. o Algunos productos químicos deben eliminarse de maneras 

específicas. Por ejemplo, la acetona líquida usada debe guardarse 

en recipientes de metal certificados por el servicio de bomberos y 

desecharse como residuos peligrosos.

• Lávese las manos antes de comer, beber, ponerse cosméticos o 

fumar.

• Cuando tenga un rato de descanso, salga para tomar aire fresco. De 

esta forma se alejará de los productos químicos que haya en el aire 

del salón.

• La comida y las bebidas deben estar cubiertas en todo momento, y 

nunca guarde comida ni comer en las zonas de trabajo.

No deje que los productos lleguen a la piel o a los ojos • Vístase con camisas de manga larga para protegerse los brazos, 

y pantalones o faldas que llegan por lo menos hasta las rodillas 

para protegerse las piernas del polvo de las uñas de acrílico y otros 

polvos.

• Lávese las manos antes y después de trabajar con los clientes; antes 

de comer, beber, ponerse cosméticos o fumar; y después de tocar o 

mover productos.

• Póngase gafas protectoras y use el tipo correcto de guantes 

desechables cuando toca o mueve los productos. Por ejemplo, los 

guantes de nitrilo (normalmente azules o morados) sirven para que 

se proteja de muchos de los productos químicos que se usan en los 

salones de manicura, pero se recomienda usar guantes de látex o 

vinilo para tocar la acetona. 
9

• Reemplace inmediatamente los guantes si se rompen o tienen 

huecos. 

• Cubra y proteja cualquier corte o grieta que tenga en la piel. La 

absorción y exposición a los productos químicos ocurre mucho más 

cuando la piel es dañada. 

• Deje de usar un producto si nota señales de irritación en la piel.

o Si tiene las manos rojas o irritadas, asegúrese de que los guantes 

sean los adecuados para el producto que está usando.

Protección respiratoria

Para reducir el nivel de productos químicos en un salón de manicura, 

utilice los medios de ventilación descritos anteriormente, use 

productos sin sustancias químicas dañinas y siga los procedimientos 

correctos de trabajo. Si está empleado en un salón que cumple todas 

esas normas, tal vez la protección respiratoria no sea necesaria.

Evaluación de posibles peligros

Los empleadores deben averiguar si los niveles de polvo o vapores 

químicos en el salón presentan un riesgo para los empleados, y según 

esa información, decidir si los empleados deben utilizar máscaras. 

Los dueños de negocios pequeños pueden consultar los servicios de 

higiene industrial disponsibles a través del Programa de Consultoría 

in situ (On-site Consultation Program) de la OSHA. Otros posibles 

proveedores de asistencia incluyen la compañía particular de seguro 

del empleador o las empresas particulares de consultoría de higiene 

industrial.

Como los productos químicos pueden causar efectos incluso a 

concentraciones bajas, el empleado puede optar por utilizar una 

máscara para protegerse cuando mueva productos químicos o cuando 

pula o lime uñas.

Tipos de máscaras

Muchos manicuristas llevan máscaras médicas de papel o tela. Estas 

máscaras no son como las que se usan contra el polvo (máscaras 

filtrantes) y aunque las rellene con pañuelos de papel, no le protegen

contra la inhalación de gases, vapores o polvo dañino.
10

Sólo se debe usar máscaras filtrantes aprobadas por el NIOSH. Los “N95” 

son uno de este tipo. 

Esta máscara lo ayudará a:

• Protegerse contra el polvo, los virus y los gérmenes. 

Esta máscara no lo ayudará a:

• Protegerse contra vapores y gases. Algunos N95 tienen filtros que reducen 

los olores de las sustancias, pero no lo pueden proteger necesariamente 

contra la exposición a productos químicos a niveles dañinos.

Las máscaras filtrantes pueden ser utilices cuando se:

• Pulan o limen las uñas artificiales; o 

• Utilicen polvos acrílicos.

No tendrá que usar la máscara continuamente, sino sólo cuando trabaje 

con un cliente. Cuando se ponga esta máscara, asegúrese de que tiene las 

manos limpias para evitar la irritación de la piel.

Si su empleador le permite llevar este tipo de máscara voluntariamente, 

deberá proveerle el Apéndice D de la Norma de Protección Respiratoria de 

la OSHA, que contiene información importante sobre cómo usar la 

máscara de forma segura y eficaz.

Mascarillas con 

cartuchos

Máscaras filtrantes

(máscaras para el 

polvo) 

Éstos son algunos de los tipos de máscaras que se 

usan en los salones de manicura:

Las mascarillas (medias máscaras) provistas de cartuchos químicos protegen 

contra la inhalación de vapores. 

Esta máscara lo ayudará a:

• Protegerse contra la inhalación de gases y vapores químicos (como el 

formaldehído). 

Su empleador puede obligarle a llevar estas máscaras si:

• Se trasladan productos químicos de botellas grandes a pequeñas; o

• Se limpian derrames grandes.

Si tiene que usar estas máscaras:

• Se requiere que su empleador establezca un programa de protección 

respiratoria;

• A cada empleado se le deberá capacitar para usar esta máscara, la cual se 

ajustará a las medidas de cada uno; 

• El empleador averiguará cuáles son los cartuchos adecuados para la tarea 

por realizar y proveérselos a los empleados, y

• El empleado deberá saber cómo y cuándo debe cambiar los cartuchos, y 

el empleador deberá distribuirle a cada uno un calendario para el cambio 

de cartuchos.
11

Prevención de molestias 

y dolores

Los empleados de los salones de manicura pueden sufrir molestias y 

dolores por trabajar en una posición inclinada sobre la mesa durante 

períodos largos; por hacer movimientos reiterativos, como el limado 

o el pulido de uñas, y por apoyar las manos, muñecas y antebrazos 

o codos en superficies duras o contra los bordes de las mesas de 

trabajo. Estas molestias y dolores se denominan peligros ergonómicos 

o músculo esqueléticos, porque afectan a la vez a los músculos y a los 

huesos. La ergonomía es una ciencia cuyo fin es la “adaptación de la 

tarea al trabajador” para que uno se sienta cómodo y realice con mayor 

eficacia su trabajo. La buena ergonomía reduce el esfuerzo necesario y 

contribuye a evitar molestias y dolores.

Medidas para reducir estos peligros

• Use una silla ajustable. Siéntese de forma que los pies descansen 

planos sobre el suelo y la espalda esté apoyada. Utilice un reposapiés 

si sus pies no tocan el suelo en posición sentada.

• Asegúrese de que hay suficiente espacio entre la parte posterior 

de las rodillas y el borde delantero del asiento para mejorar la 

circulación de la sangre en las piernas.

• Ajuste la iluminación. Con una buena iluminación podrá ver sin 

tener que inclinarse.

• Levante la mano o el pie del cliente. Use un cojín para elevar la 

mano o el pie del cliente para que el manicurista o pedicurista no 

tenga que inclinarse demasiado.

• Use gafas de seguridad con lentes de aumento. Con estas gafas hay 

menos motivos para inclinarse para ver la mano o pie del cliente.

• Ponga una toalla o una almohadilla de espuma en el borde de la 

mesa para que esté más suave para las manos, brazos, muñecas y 

codos. 

• Ponga material blando en los instrumentos para que los mangos 

sean más grandes y fáciles de agarrar.

• Descanse con frecuencia, si es posible; cambiar de postura y de 

tarea también ayuda.

• Realice su trabajo a un ritmo adecuado. Cuando se trabaja con 

demasiada rapidez, el cuerpo tiende a ponerse tenso y a sufrir 

dolores musculares.

• Haga ejercicios suaves de estiramiento, como los de la siguiente 

página, entre las sesiones de trabajo con los clientes. ¡Tal vez necesite 

consultar con un médico antes!

¿Qué defectos nota en la siguiente 

imagen?

¿Qué posibles mejoras observa?
12

Ejercicios de estiramiento para reducir las molestias y los dolores

Cuello: Mientras tiene relajados los 

brazos y hombros:

• Incline la cabeza hacia un lado 

durante 2 segundos

• Incline la cabeza hacia el otro lado 

durante 2 segundos

Dedos: Estire los dedos hacia 

afuera y mantenga la postura 

durante 8 segundos. Relájese.

Ponga la mano en forma de 

garra y mantenga la postura 

durante 8 segundos. Relájese.

Hombros: Entrelace los 

dedos y estire los brazos 

con las palmas de las 

manos colocadas hacia 

afuera:

• Mantenga la postura 

durante 2 segundos

Cuello: Mientras tiene relajados los 

brazos y hombros:

• Voltee la cabeza hacia un lado 

durante 2 segundos

• Voltee la cabeza hacia el otro lado 

durante 2 segundos

Cuello: Mientras tiene relajados los 

brazos y hombros, y la cabeza recta 

hacia delante:

• Baje la barbilla hacia el cuello 

durante 2 segundos

Hombros y parte superior de la 

espalda: Ponga una mano sobre el 

hombro y mire hacia el otro lado. 

Empuje el codo hacia dentro y hacia 

arriba con la otra mano.

• Mantenga esa postura durante 

2 segundos

Parte baja de la espalda y 

caderas: Inclínese hacia 

adelante manteniendo el cuello 

relajado y la cabeza hacia abajo. 

• Mantenga la postura durante 

8 segundos. 

Use las manos para alzarse.

Posterior de las piernas:

Ponga las manos, separadas 

por la distancia entre los 

hombros, sobre una pared 

o mesa.

• Doble las rodillas, 

mantenga las caderas justo 

encima de los pies y baje la 

cabeza entre los brazos.

Parte interna de los muslos: 

Con los pies bien separados, 

ponga ambas manos sobre 

la rodilla izquierda. Doble 

la rodilla hasta que sienta el 

estiramiento.

• Mantenga la postura 

durante 8 segundos

Tobillos: Agarrando una mesa 

o a una pared para mantener 

el equilibrio, extienda un pie 

hacia adelante:

• Muévase la punta del pie 

hacia arriba y hacia abajo

• Dibuje círculos con el pie
13

Peligros biológicos

Los peligros biológicos son las bacterias, los hongos y los virus.

3

 Los 

empleados pueden exponerse a muchos agentes infecciosos, como la 

hepatitis B, la hepatitis C y el virus de la inmunodeficiencia humana 

(VIH), si entran en contacto con la sangre infectada de otro empleado 

o de un cliente. También puede exponerse a infecciones de hongos de 

las uñas y los pies al tocar la piel infectada de un cliente o al utilizar 

instrumentos que no se hayan limpiado.

Medidas para evitar la exposición y proteger la salud • Evite cualquier contacto con sangre o fluidos corporales. • Póngase guantes y evite a los clientes que tengan cortes, heridas o 

llagas abiertas, ampollas o piel visiblemente infectada en las manos, 

pies o uñas. Muchos organismos, como la Boston Public Health 

Commission y la California Board of Barbering and Cosmetology, 

prohíben atender a los que tienen esas dolencias.

• Eche a la basura los guantes desechables inmediatamente después 

de usarlos. 

• Lavese siempre las manos con agua y jabón antes y después de 

atender a cada cliente para evitar transmitir gérmenes.

• Póngase una venda sobre cortes abiertos o lesiones de la piel para 

evitar el contacto con la sangre u otros materiales posiblemente 

infecciosos de un cliente o de un colega.

• Si alguien sangra, no toque la sangre. Pídale a la persona afectada 

que utilice una bolita de algodón o un pañuelo de papel para 

detener la sangría y que eche a la basura el material utilizado 

cuando deje de sangrar.

• Considere la posibilidad de vacunarse contra la hepatitis B.

Un médico le dirá si es necesario vacunarse. Como las normas 

de inmunización varían de un estado al otro, debe asegurarse de 

que sigue los requisitos de su estado. Su empleador debe ofrecerle 

gratuitamente la vacuna contra la hepatitis B si es posible que 

esté expuesto a la sangre u otros materiales infecciosos durante el 

trabajo.

3

 La Norma de la OSHA sobre los patógenos en la sangre, 29 CFR 1910.1030, obliga 

al empleador a averiguar si un empleado podría entrar en contacto con sangre u otros 

materiales posiblemente infecciosos. Si existe ese riesgo, el empleador deberá cumplir 

los requisitos de esta norma, incluido el de proveer capacitación, vacunas y material de 

protección personal.
14

• Limpie y desinfecte los instrumentos de trabajo después de cada 

cliente según las normas del comité de cosmetología de su estado.

Algunas de las medidas comunes para la limpieza y desinfección de 

los instrumentos de trabajo son:

o Póngase siempre los guantes adecuados para el producto 

que utiliza cuando limpie o cuando toque desinfectantes o 

herramientas empapadas en algún desinfectante.

o Lave los instrumentos de trabajo con agua y jabón. Use un 

cepillo si es necesario.

o Empape el instrumento en un desinfectante registrado por 

la EPA durante un período de 10 a 30 minutos, según las 

instrucciones del fabricante. Siga esas instrucciones cuando 

mezcle las proporciones debidas de los ingredientes del producto.

o Enjuage los instrumentos con agua limpia.

o Seque los instrumentos con un trapo limpio.

o Guarde todos los instrumentos desinfectados en un lugar limpio 

y cubierto. Use sólo cajas de esterilización de luz ultravioleta 

(UV) para guardar limpios y desinfectados los instrumentos 

de metal que se vuelven a usar. Las cajas de UV por sí solas no 

desinfectan los instrumentos.

• Desinfecte las tinas para los pies después de atender a cada cliente

y al final del día. Cumpla las normas del comité de cosmetología 

de su estado sobre la limpieza y desinfección de las tinas para los 

pies.
15

Sus derechos como

trabajador

¿Qué diferencia hay entre un empleado y un contratista 

autónomo según la Ley de Seguridad y Salud 

Ocupacionales (Occupational Safety and Health Act)? • No importa cómo se le considera el dueño del salón a un 

trabajador. Lo que los tribunales y los organismos oficiales tienen 

en cuenta es una lista de factores para determinar si una persona 

en particular es un empleado o un contratista independiente o 

autónomo.

• Por ejemplo, si la persona alquila un puesto de trabajo en un 

salón; compra sus propios suministros e instrumentos; tiene sus 

propios clientes y establece su propio horario y sus citas; establece 

sus precios y recibe el pago directamente del cliente y tiene su 

propia licencia comercial, es lo más probable que se le considere un 

contratista independiente.

• Sin embargo, si el dueño establece su horario de trabajo y le paga 

por hora; el dueño o la recepcionista programa las citas de todos 

los trabajadores; si el trabajador no alquila su puesto de trabajo; el 

dueño establece los precios que pagan los clientes; y el trabajador 

hace uso de los aparatos e instrumentos del dueño, es lo más 

probable que se le considere un empleado.

¿Por qué es importante esa diferencia? • Los empleadores deben proteger a sus empleados contra los peligros 

del entorno de trabajo; los contratistas autónomos son responsables 

de proteger su propia salud y seguridad ocupacional. Los empleados 

también tienen derecho a un salario mínimo, indemnización por 

accidentes de trabajo y otros beneficios. Los contratistas autónomos 

no tienen esas ventajas.

• El de un salón puede decirle a un trabajador que se le considera 

un contratista autónomo, pero eso no significa que ese trabajador 

lo sea. Que un dueño le dé a usted un formulario 1099 del IRS en 

lugar de un W-2 no significa que ud. sea un contratista autónomo. 

Los salones a veces clasifican incorrectamente la condición de 

empleo de sus trabajadores para evitar tener que tomar medidas 

de protección para su seguridad y salud, y también para denegarles 

beneficios. Por eso es importante que cada trabajador sepa cuál 

es la diferencia entre un empleado y un contratista autónomo. Si 

necesita ayuda, puede ponerse en comunicación con la OSHA 

llame al 1-800-321-OSHA (6742).
16

¿Cuáles son los derechos de los trabajadores? 

Los trabajadores tienen derecho a condiciones laborales que no 

les exponen a sufrir graves daños. La OSHA también les provee el 

derecho a: • Solicitar a la OSHA que inspeccione su lugar de trabajo; • Recibir información y capacitación sobre los peligros, las formas 

de evitar peligros y las normas de la OSHA que corresponden a su 

lugar de trabajo. Esa capacitación se debe realizar en un idioma que 

usted entienda;

• Obtener copias de los resultados de las pruebas realizadas para 

detectar y medir los peligros de su lugar de trabajo; 

• Examinar los registros de las lesiones o enfermedades relacionadas 

con el trabajo; 

• Obtener copias de su historial médico; • Presentar una queja por la que solicita a la OSHA que inspeccione 

su lugar de trabajo, si considera que se presentan peligros graves o 

que su empleador no cumple las normas de la OSHA. Si se solicita, 

la OSHA guardará la confidencialidad de todas las identidades; y 

• Ejercer sus derechos según la ley sin sufrir represalias ni 

discriminación. Su empleador no puede despedirle ni castigarle por 

haber presentado quejas.

Para obtener más información sobre los derechos de los trabajadores, 

las responsabilidades de los empleadores y otros servicios de la 

OSHA, consulte la página web de la OSHA en www.osha.gov 

y la página web de la OSHA para los trabajadores en 

www.osha.gov/workers.html.

Póngase en comunicación con la OSHA 

Si tiene alguna pregunta o para obtener información o 

recomendaciones o para notificar una emergencia, fatalidad o 

catástrofe, pedir material impreso, presentar quejas o solicitar el 

Programa gratuito de Consultoría in situ de la OSHA, póngase en 

comunicación con la oficina más cercana a través de la página web de 

la OSHA en www.osha.gov, o llame al 1-800-321-OSHA (6742); TTY 

1-877-889-5627. Guardaremos la confidencialidad de su información. 

Estamos aquí para ayudarlo. 

Veinticinco estados, Puerto Rico y las Islas Vírgenes cuentan con sus 

propios programas de seguridad y salud certificados por la OSHA. 

Para obtener una lista de todos los estados y más información, 

consulte la página web de Planes Estatales de Seguridad y Salud 

Ocupacional en www.osha.gov/dcsp/osp/index.
17

Para obtener más 

información

Recursos sobre exposición química en salones de manicura

Controles de la salud y de la exposición en el trabajo de los 

empleados en salones de manicura, Temas de seguridad y salud en 

el lugar de trabajo del NIOSH, http://www.cdc.gov/niosh/topics/

manicure/?s_cid=3ni7d2fb082020111130am. Contiene una lista 

de estudios y publicaciones de utilidad para prevenir lesiones y 

enfermedades para los que trabajan en salones de manicura.

Control de peligros durante la colocación de uñas artificiales,

NIOSH (Publicación Núm. 99-112), http://www.cdc.gov/niosh/

docs/99-112/. Describe cómo se puede prevenir algunos de los efectos 

posiblemente dañinos para la salud durante la colocación de uñas 

artificiales.

Consejos para la seguridad de los empleados, Programa de Salud 

Ocupacional Laboral (Labor Occupational Health Program, LOHP) 

y California Healthy Nail Salon Collaborative. Provee consejos 

generales para mantenerse seguro y saludable cuando se trabaja en 

salones de manicura (inglés) (vietnamita).

Peligros para la seguridad y la salud en los salones de manicura,

Oregon OSHA Fact Sheet Plus, http://www.orosha.org/pdf/

pubs/fact_sheets/fs28.pdf. Describe los posibles peligros de los 

productos químicos que se usan en los salones de manicura lo que 

los empleados y dueños de esos salones pueden hacer para reducir la 

exposición.

Cómo estar seguro en el trabajo, Oregon Healthy Nail Salon 

Collaborative, http://www.cbs.state.or.us/osha/pdf/pubs/4783e.pdf. 

Consejos para no exponerse demasiado a los productos químicos que 

se usan en los salones de manicura.

Resumen de datos y resultados de las pruebas de ciertos productos 

para las uñas, Agencia de Protección Medioambiental de California, 

Departamento de Control de Sustancias Tóxicas, http://www.dtsc.

ca.gov/PollutionPrevention/upload/NailSalon_Final.pdf. Un informe 

que evalúa la composición química de ciertos productos de uso en los 

salones de manicura.

Conozca el trío tóxico: Protéjase en el trabajo, California Healthy 

Nail Salon Collaborative, http://www.cahealthynailsalons.org/wpcontent/uploads/2010/07/Toxic_Trio_EN_ March2012.pdf. Este 

folleto presenta algunos consejos sobre cómo protegerse del “Trío 

Tóxico” en el trabajo.
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Capacitación de seguridad para los salones de manicura, Boston 

Public Health Commission, http://www.bphc.org/programs/cib/

environmentalhealth/environmentalhazards/safenailsalons/Forms 

Documents/2010 Safe Nail Salon Training-English.pptx. Cursillo de 

capacitación en inglés que demuestra a los dueños y empleados de los 

salones de manicura cómo reconocer los peligros del lugar de trabajo, 

proteger la salud, hacer mejoras para eliminar peligros y utilizar y 

guardar adecuadamente los productos químicos de riesgo (inglés) 

(vietnamita). 

Seguridad en los salones de manicura: Cómo cuidar su salud y 

la de sus clientes, Boston Public Health Commission, http://www.

youtube.com/watch?v=PksAPhmm15M&feature=player_embedded. 

Describe las medidas de protección de la salud y seguridad que deben 

adoptarse en los salones de manicura, en video (en vietnamita con 

subtítulos en inglés).

Prácticas saludables en los salones de manicura, Programa Local de 

Administración de Residuos Peligrosos de King County, http://www.

lhwmp.org/home/health/nail-salons.aspx. Muestra ciertos métodos 

para mejorar la protección de la salud y la seguridad en los salones de 

manicura.

Algunas maneras de proteger la salud de sus clientes y la suya,

Programa Local de Administración de Residuos Peligrosos de King 

County, Coalición Medioambiental del Sur de Seattle (Environmental 

Coalition of South Seattle) y Coalición Comunitaria de Justicia 

Medioambiental (Community Coalition for Environmental Justice), 

http://www.lhwmp.org/home/health/documents/Final_ENGweb.

pdf. Un breve resumen de varias medidas para proteger la salud de los 

empleados de los salones de manicura.

California Health Nail Salon Collaborative, http://www.

cahealthynailsalons.org/. El objetivo de la asociación California 

Healthy Nail Salon Collaborative es mejorar la salud, la seguridad y 

los derechos de los empleados de los salones de manicura, pedicura 

y belleza para que esos establecimientos sean más sanos, sostenibles 

y justos. Esta página web aporta una lista de estudios y publicaciones 

para la comunidad relacionadas al objetivo de la organización. 

Asociación de Oregon para proteger la salud en los salones de 

manicura, Oregon Collaborative for Healthy Nail Salons, http://

www.oregonhealthynailsalons.org/. Provee información y una lista 

de publicaciones para la comunidad relacionadas a su objetivo de 

mejorar la salud de los empleados de los salones de manicura.
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Información para evitar la distención muscular (peligros 

ergonómicos)

Fundamentos de ergonomía para los profesionales de los salones 

de manicura, International Nail Technicians Association and Nail 

Manufacturers Council of the Professional Beauty Association, 

http://files.nailsmag.com/Handouts/INTA_NMC_ErgonomicBasics.

pdf. Consejos básicos sobre cómo evitar molestias y dolores causados 

por el trabajo en los salones de manicura.

Página de temas de seguridad y salud ergonómicas, OSHA, http://

www.osha.gov/SLTC/ergonomics/index.html. Contiene información 

sobre los peligros ergonómicos en el lugar de trabajo y sobre cómo 

reducirlos.

Trastornos ergonómicos y musculo esqueléticos, Temas de seguridad 

y salud en el trabajo, del NIOSH, http://www.osha.gov/SLTC/

ergonomics/index.html. Informa sobre los peligros ergonómicos en el 

trabajo y sobre cómo reducirlos. 

Información para evitar exponerse a peligros biológicos

Página de temas de seguridad y salud: los patógenos sanguíneos,

OSHA. http://www.osha.gov/SLTC/bloodbornepathogens. Informa 

sobre las enfermedades que se transmiten por sangre y cómo prevenir 

las infecciones.

Enfermedades infecciosas sanguíneas: VIH/SIDA, hepatitis B y 

hepatitis C, Temas de seguridad y salud en el trabajo, del NIOSH, 

http://www.cdc.gov/niosh/topics/bbp/. Informa sobre ciertas 

enfermedades sanguíneas y cómo no exponerse a las mismas.

Ciertos desinfectantes certificados por la EPA, EPA, http://www.

cdc.gov/niosh/topics/bbp/. Contiene una lista de los desinfectantes 

registrados por la EPA que son eficaces contra ciertas enfermedades 

sanguíneas.

Información de la OSHA para los trabajadores

Página de la OSHA para los trabajadores, http://www.osha.gov/

workers.html. Informa sobre los derechos de los trabajadores.

Oficinas regionales y de área de la OSHA, http://www.osha.gov/

html/RAmap.html. Informa sobre cómo comunicarse con las 

oficinas regionales y de área de la OSHA.

Planes estatales aprobados por la OSHA, http://www.osha.gov/

dcsp/osp/index.html. Contiene una lista de los estados que tienen 

sus propios programas, pautas y normas de seguridad y salud 

ocupacional.
20

Programa del NIOSH sobre la evaluación de los peligros 

para la salud

Cómo conseguir ayuda con respecto a los peligros para la salud

El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional 

(National Institute for Occupational Safety and Health, NIOSH) es 

un organismo federal que efectúa estudios científicos y médicos sobre 

la seguridad y salud de los trabajadores. NIOSH ayuda gratuitamente 

a los empleadores y trabajadores a reconocer los peligros para la 

salud y recomendar formas de reducir o eliminarlos de los lugares de 

trabajo mediante su Programa de Evaluación de los Peligros para la 

Salud (Health Hazard Evaluation Program, HHE).

Los trabajadores, representantes sindicales y empleadores pueden 

solicitar una evaluación del HHE del NIOSH. Las evaluaciones del 

HHE se suele solicitar cuando ocurren más casos de los previstos 

de enfermedades o lesiones en cierto grupo de trabajadores. Estas 

situaciones pueden ser el resultado de una causa desconocida, de un 

nuevo peligro o de una combinación de causas. Para solicitar una 

Evaluación de Peligros para la Salud del NIOSH, véase www.cdc.

gov/niosh/hhe/request.html. Para obtener más información sobre el 

Programa de Evaluación de los Peligros para la Salud: 

• Llame al (513) 841-4382, o si desea hablar en español con un 

funcionario, llame al (513) 841-4439; o

• Envíe un correo electrónico a HHERequestHelp@cdc.gov.

Administración de Seguridad y Salud Ocupacional

Departamento de Trabajo de los EE. UU.

www.osha.gov

(800) 321-OSHA (6742)

Para obtener más información

Departamento de Trabajo de los EE. UU.

www.osha.gov (800) 321-OSHA (6742)

Administración

de Seguridad y Salud

Occupacional