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La Conexión Social








  
  
    

  
      





La conexión social puede transformar toda nuestra salud y bienestar.Reproducir Mensaje del Cirujano General: qué poderosa es la conexión social | 1-12-23Recomendaciones: los efectos curativos de la conexión socialLa conexión juega un papel fundamental en la salud individual, comunitaria y social. Estas recomendaciones destacan ese papel y ofrecen un marco para que todos contribuyamos a mejorar la conexión social.Descargar las RecomendacionesDescargar resumen de una página**Advertencia acerca del contenido:** esta página contiene referencias al suicidio.Acepte el desafío de conexión 5x5 del Cirujano General¡El Cirujano General de los Estados Unidos, el Dr. Vivek Murthy, lo reta a un “Desafío de Conexión 5 por 5” como una forma de construir y fortalecer sus propias relaciones e inspirar a otros a incorporar la conexión en su vida diaria!Aprenda cómo involucrarseA pink postcard with a table for tracking the 5-for-5 connection challenge. Two sides of the 'Acts of Service' action card from the connection card deck.Tarjetas con datos acerca de la conexión socialDescargar fichas informativas [2.8 MB]Social Connection Fact CardsTarjeta con datos acerca de la conexión social**Vivir aislado reduce nuestras posibilidades de sobrevivir y aislarse socialmente aumenta el riesgo de mortalidad prematura en un 29%.1**1Holt-Lunstad et al., 2015.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Las malas relaciones sociales, el aislamiento social y la soledad pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca en un 29 % y el riesgo de accidente cerebrovascular en un 32 %.**11Valtorta et al., 2016.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Los círculos sociales más pequeños se asocian con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y otras complicaciones diabéticas, incluidos ataques cardíacos y enfermedades renales.1,2**1Brinkhues et al., 2017. 2Brinkhues et al., 2018.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Entre los adultos mayores, la soledad crónica y el aislamiento social pueden aumentar el riesgo de desarrollar demencia en aproximadamente un 50 %.1**1Lazzari & Rabottini, 2021.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Estar más conectado socialmente puede mejorar las respuestas al estrés y minimizar los efectos negativos del estrés en la salud.1,2**1Cohen & Willis, 1985. 2Southwick, et al., 2016.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Las personas con fuerte sentido de pertenencia a la comunidad tienen 2,6 veces más probabilidades de tener una salud buena o excelente que las personas con un bajo sentido de pertenencia.1**1My Health My Community, 2018.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Los niños y adolescentes que disfrutan de relaciones positivas con sus compañeros, padres y maestros tienen mejores resultados académicos.1**1DuBoid et al., 2011.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**El aislamiento social, o incluso la percepción de aislamiento, puede aumentar la inflamación en el cuerpo en el mismo grado que la inactividad física.1**1Yang et al., 2016.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Los adultos que afirman sentirse solos a menudo tienen más del doble de probabilidades de desarrollar depresión que los adultos que afirman que rara vez o nunca se sienten solos.1**1Mann et al., 2022.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**El apoyo social de amigos y familiares se asocia con un mejor control de la hipertensión y la diabetes. 1,2,3,4**1Magrin et al., 2017.2Shahin et al., 2021.3Pan et al., 2021.4Song et al., 2017.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**La inmersión en actividades comunitarias locales, como el voluntariado, aumenta significativamente la probabilidad de que las personas desempleadas obtengan empleo.1,2,3**1Wilson, 2000.  2Jastrzab et al., 2004.  3Spera et al., 2015.Tarjeta con datos acerca de la conexión social**Se ha descubierto que la soledad y el apoyo social deficiente contribuyen significativamente al desarrollo y la gravedad de las enfermedades después de la exposición a virus.1,2**1Cohen, 2020. 2LeRoy et al., 2017.¿Cómo podemos actuar juntos?¿Cómo ponemos en práctica esta importante información en nuestra sociedad? El Cirujano General ha creado un **Marco para una estrategia nacional que impulse la conexión social.** Detalla los próximos pasos críticos y factibles que los individuos, las comunidades, las organizaciones y los gobiernos pueden dar para promover la conexión social.Explore la Estrategia nacionalTodos tenemos un papel que desempeñar para fomentar la conexión social. Haga clic en su función a continuación para ver recomendaciones y recursos en nuestra Biblioteca de recursos.IndividuosPadres y cuidadoresOrganizaciones comunitariasEscuelas y departamentos educativosLugares de trabajoTrabajadores, sistemas y aseguradoras sanitariosProfesionales de la Salud PúblicaGobiernosMedios y entretenimientoEmpresas tecnológicasInvestigadoresGrupos filantrópicosVer todos los recursosHaga correr la voz con estas herramientas para compartirVídeo sobre la epidemia de soledadE.E. U.U. El Cirujano General, Dr. Vivek Murthy, aborda la crisis de soledad y aislamiento de nuestra nación y los efectos curativos de la conexión social.Descargar las RecomendacionesDescargar resumen de una página**Advertencia acerca del contenido:**esta página contiene referencias al suicidio.Gráfico de los tres componentes vitales de la conexión social , 4.1 MBEste gráfico explica los factores de relación que contribuyen a la conexión social de un individuo.Información clave acerca de la Estrategia nacional, 1.7 MBEste documento incluye información sobre la Estrategia nacional para promover la conexión social y recomendaciones para que las partes interesadas clave promuevan una mayor conexión social.Gráfico de cómo la conexión social influye en la salud, 4.6 MBEste gráfico comunica las tres vías por las que la conexión social tiene un impacto en la salud general.Gráfico de tendencias nacionales de conexión social, 3.7 MBEste gráfico muestra las tendencias nacionales en comportamientos de aislamiento social y conexión social de 2003 a 2020.Gráfico de los seis pilares para promover la conexión social, 3.3 MBEste gráfico comunica el marco del Cirujano General para una estrategia nacional que promueva la conexión social.Gráfico de factores que pueden dar forma a la conexión social, 11 MBEste gráfico comunica los factores, desde individuales hasta sociales, que desempeñan un papel en la configuración de la conexión social.Resumen de una página (versión en diapositiva), 6.8MBEsta diapositiva incluye las conclusiones principales de las recomendaciones.Resumen de una página (versión imprimible), 4.9MBEste documento incluye las conclusiones principales de las recomendaciones.Información clave para individuos, 2.1MBEste documento de una página incluye información y recomendaciones para que un individuo fomente una mayor conexión social en su vida.Información clave para las escuelas, 6MBEste documento de una página incluye información y recomendaciones para que educadores y administradores fomenten una mayor conexión social en las escuelas.Información clave para padres y cuidadores, 2.1MBEste documento de una página incluye información y recomendaciones para que los padres y cuidadores fomenten una mayor conexión social en la vida de sus hijos.Tarjetas con datos acerca de la conexión social, 2.8MBEste PDF incluye 12 tarjetas informativas acerca de la conexión social que resaltan el impacto negativo que el aislamiento social y la soledad tienen en la salud y el bienestar a nivel individual y comunitario.

                    
  


Content created by Office of the Surgeon General Content last reviewed July 30, 2024 Back to top
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