La ecuación del calor

TEMPERATURA ALTA + HUMEDAD ALTA

+ TRABAJO FÍSICO = ENFERMEDADES

POR EL CALOR

Cuando el

cuerpo es

incapaz de

enfriarse

mediante el

sudor, pueden

ocurrir serias

enfermedades

debidas al calor.

Las más severas

enfermedades

debidas al calor

son el

agotamiento y la

insolación. Si no

se trata el

agotamiento

inmediatamente,

puede ocurrir

una insolación y

e inclusive la

muerte.

Agotamiento

¿Cuáles son los síntomas?

DOLORES DE CABEZA, MAREOS, DEBILIDAD,

CAMBIOS DE HUMOR COMO LA IRRITACIÓN,

LA CONFUSIÓN, O LA INHABILIDAD DE PENSAR

CLARAMENTE, DOLORES DE ESTÓMAGO,

VÓMITOS, ORINA DISMINUIDA O DE COLOR

OSCURO, DESMAYOS, Y PIEL PÁLIDA Y PEGAJOSA.

¿Qué se debe hacer?

■ Actuar inmediatamente. Si no se trata inmediatamente el

agotamiento puede ocurrir una insolación e inclusive la muerte.

■ Mueva la víctima a un lugar fresco y con sombra para que

pueda descansar. No deje a la persona sola. Si los síntomas

incluyen mareos o debilidad, acueste a la víctima de espalda y

levántele las piernas 6 a 8 pulgadas. Si los síntomas incluyen

náuseas o dolor de estómago, acueste a la víctima de lado.

■ Suelte y remueva ropa pesada.

■ Haga que la persona beba agua fría (aproximadamente una

taza cada 15 minutos) a menos que la persona se sienta mal

del estómago.

■ Enfríe el cuerpo de la persona abanicándola, rociando agua o

pasándole una toallita mojada por la piel.

Departamento de Trabajo de los EE.UU.Administración de Seguridad y Salud OcupacionalesOSHA 31552002 (Revisado)

■ Si la persona no se siente mejor llame al 911 para pedir ayuda.
La insolación – Una emergencia médica

¿ Cuáles son los síntomas?

PIEL SECA, PÁLIDA Y SIN SUDOR; PIEL ROJA,

CALIENTE Y QUE PARECE QUEMADA POR EL SOL;

CAMBIOS DE HUMOR COMO LA IRRITACIÓN,

LA CONFUSIÓN, O LA INHABILIDAD DE PENSAR

CLARAMENTE; CONVULSIONES O ATAQUES;

Y PERDER EL CONOCIMIENTO SIN NINGUNA

REACCIÓN.

¿ Qué se debe hacer?

■ Llame al 911 inmediatamente.

■ Mueva la víctima a un lugar fresco y con sombra. No deje a la

persona sola. Acueste a la víctima de espalda. Si los síntomas

incluyen convulsiones, desplace todo objeto cercano a la

persona. Si los síntomas incluyen náuseas o dolor de estómago,

acueste a la víctima de lado.

■ Suelte y remueva ropa pesada.

■ Haga que la persona beba agua fría (aproximadamente una

taza cada 15 minutos) a menos que la persona se sienta mal

del estómago.

■ Enfríe el cuerpo de la persona abanicándola, rociando agua o

pasándole una toallita mojada por la piel.

■ Coloque bolsas de hielo en las axilas y en la ingle.

¿ Cómo pueden protegerse usted y sus compañeros

de trabajo?

■ Sepa cuáles son las indicaciones y los síntomas de las enfermedades

debidas al calor y como responder en caso necesitarse ayuda.

■ Eduque a su equipo de trabajo sobre las enfermedades debidas al

calor.

■ Realice los trabajos pesados en las horas más frescas del día.

■ Desarrolle lentamente la tolerancia al calor y a la actividad laboral.

Esto usualmente requiere 2 semanas.

■ Utilice un sistema de colegas con dos personas por tarea.

■ Beba mucha agua fría, por lo menos una taza cada 15 a 20 minutos.

■ Utilice ropa liviana, suelta y que permita sudar, como el algodón.

■ Tome descansos cortos y frecuentes en lugares sombreados para

permitir que el cuerpo se enfríe.

■ Evite comer mucho antes de trabajar en el calor.

■ Evite el alcohol o las bebidas con cafeína ya que deshidratan al

cuerpo y aumentan el riesgo de enfermedades debidas al calor.

¿Qué son los factores de mayor riesgo?

■ Tomar ciertas medicinas. Consulte a su doctor o a su farmacéutico

para saber si las medicinas que toma pueden tener efectos al

trabajar en el calor.

■ Haber tenido una enfermedad debida al calor anteriormente.

■ Utilizar equipo protector como un equipo respiratorio o un saco

protector.