¿Cómo puede mi familia comer mejor??

Usted desea lo mejor para su familia. Desea 

que todos estén bien y que sus hijos crezcan y 

aprendan. El uso de los beneficios de SNAP para 

comprar alimentos saludables para su familia 

puede ayudarlo a que eso ocurra. A través de 

socios activos en la educación sobre nutrición, 

SNAP ayuda a los clientes aprender a tomar 

decisiones sanas de consumo y tener una forma 

de vida más activa. Pida a su trabajador de 

SNAP información acerca de las clases de SNAPEd para usted y su familia. SNAP-Ed puede 

ayudarle a aprender más sobre como estirar sus 

dólares de comida; compras; cocinar fácilmente 

comidas rápidas, sabrosas y saludables; y ser más 

físicamente activo para una mejor salud. 

Pruebe estos consejos prácticos para ayudar a su 

familia a comer mejor y permanecer saludable:

 Varíe sus verduras...verde oscuro, naranja, 

guisantes y frijoles. 

 Enfoque en las frutas. Elija frutas frescas, 

congeladas, enlatadas o secas.

 Consuma al menos 3 onzas de cereales, 

panes, galletas, arroz o pasta todos los días. 

 Escoja carnes magras y productos lácteos 

descremados. 

 Haga de la actividad física parte de su día 

habitual.

Para más información sobre comer de manera 

saludable visite www.mypyramid.gov.

.

.

USDA es un proveedor y empleador que ofrece 

oportunidad igual para todos.

Attach contact information label here

United States Department of Agriculture

Food and Nutrition Service

FNS-313-S 

Revisado enero de 2009

Si me niegan SNAP, ¿puedo preguntar por qué?

Sí. Llame o visite la oficina de SNAP y pregunte 

por qué. Si desea, pregunte hablar con el jefe 

del trabajador de SNAP. Si piensa que se 

cometió un error, solicite una “audiencia o juicio 

imparcial” lo mas pronto posible. Eso significa 

que un representante del estado se reunirá con 

usted y con la oficina local de SNAP para hablar 

de su solicitud. No hay ningún costo para una 

audiencia imparcial. 

No soy ciudadano de EE.UU., ¿puedo obtener 

los beneficios de SNAP? ¿Pueden mis hijos? 

Puede obtener los beneficios de SNAP si 

es un inmigrante legal. La mayoría de los 

inmigrantes legales deben esperar 5 años antes 

que puedan obtener los beneficios de SNAP. No 

hay espera para personas menores de 18 años. 

No hay espera para algunas personas de 60 

años o más y algunas personas incapacitadas. 

No hay espera para inmigrantes refugiados o 

asilados. Algunas personas pueden obtener 

beneficios de SNAP si tienen suficiente historia 

de empleo. Algunas personas pueden ser 

elegibles si tienen una conexión militar.

Si usted no es elegible por su estado migratorio, 

los hijos que sean inmigrantes legales o 

ciudadanos podrían calificar. Usted no tiene que 

proveer información sobre su estado migratorio 

al solicitar beneficios para sus hijos legales o 

ciudadanos.

Si obtengo beneficios de SNAP, ¿seré una 

“carga pública”?

No. Usted y su familia pueden solicitar y 

recibir los beneficios de SNAP sin perjudicar 

sus posibilidades de convertirse en ciudadanos 

estadounidenses. 

¿Donde Puedo Encontrar más información 

sobre SNAP en mi estado?

 Localice el número de su estado. 

 Llame gratis a la línea nacional de información 

sobre SNAP al 1-800-221-5689.

 Visite www.fns.usda.gov/snap/outreach/map.htm.

 Busque el teléfono en el directorio telefónico 

en las páginas gubernamentales bajo “social 

services” (servicios sociales) o “human services” 

(servicios humanos).

Teléfonos Estatales

Alabama

Alaska

Arizona

Arkansas

California

Colorado

Connecticut

Delaware

Washington, DC

Florida

Georgia

Guam

Hawaii

Idaho

Illinois

Indiana

Iowa

Kansas

Kentucky

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Maine

Maryland

Massachusetts

Michigan

Minnesota

Mississippi

Missouri

Montana

Nebraska

Nevada

New Hampshire

New Jersey

New Mexico

New York

 Upstate NY

 NYC

North Carolina

North Dakota

Ohio

Oklahoma

Oregon

Pennsylvania

Puerto Rico

Rhode Island

South Carolina

South Dakota

Tennessee

Texas

Utah

Vermont

U.S. Virgin Islands

Virginia

Washington

West Virginia

Wisconsin

Wyoming

334-242-1700

907-465-3347

800-352-8401

800-482-8988

800-952-5253

800-536-5298

800-842-1508

800-372-2022 o 302-255-9500

202-724-5506

866-762-2237 

800-869-1150 

671-735-7245 

808-643-1643 

211 o 800-926-2588

800-843-6154

800-622-4932

877-937-3663

888-369-4777

800-931-9112

888-524-3578

800-452-4643

800-332-6347

866-950-3663

800-481-4989

800-657-3698

800-948-3050

www.dss.mo.gov/fsd/fstamp/index.htm

800-332-2272 

800-430-3244

800-992-0900 x40500 

800-852-3345 x4238

800-792-9773 

888-473-3676

800-342-3009

877-472-8411 

800-662-7030

800-755-2716 

866-244-0071

405-521-3444 

211 o 800-723-3638

800-692-7462 o 800-451-5886 (TDD)

800-981-5822

401-462-5300 

800-768-5700

877-999-5612

866-311-4287

211

866-526-3663

800-287-0589

340-774-2399

800-552-3431

888-436-6392 

800-642-8589 

800-362-3002

800-457-3659

Supplemental

Nutrition 

Assistance

Program

1-800-221-5689

www.fns.usda.gov/snap

(En Español)
 Usted puede aplicar para los beneficios 

completando un formulario de solicitud del 

estado. Hay varias maneras de obtener un 

formulario de solicitud: 

 Recójalo en una oficina local de SNAP, o

 Llame a la oficina local de SNAP. Pídale 

al trabajador de SNAP que le envíe uno 

por correo, o

 Pregúntele al trabajador de SNAP si 

hay otros lugares donde pueda recoger 

el formulario, o

 Imprima el formulario de la página de 

Internet de su estado en www.fns.usda.

gov/snap/outreach/map.htm, o

 Aplique en línea. (Esto aún no está 

disponible en todos los estados.)

 Llene el formulario de solicitud de SNAP 

lo más que pueda. Si necesita ayuda, 

pregúntele al trabajador de SNAP. Puede 

pedirle a un amigo o a personas que 

trabajan en lugares de servicios legales o 

alacenas de beneficencia que le ayuden a 

llenar el formulario. Devuelva la solicitud 

lo más pronto posible llevándola a la 

oficina local de SNAP, por correo o fax, o 

sometiéndola por Internet donde el estado 

provee ésta opción. 

 Si recoge su formulario de solicitud en 

una oficina de SNAP, póngale su nombre 

y dirección de domicilio y fírmelo. Deje 

esa parte del formulario (normalmente 

A partir del primero 

de octubre de 2008, 

el programa federal 

de Cupones para 

Alimentos cambió su 

nombre a Supplemental 

Nutrition Assistance 

Program (SNAP). Su 

estado puede usar otro 

nombre, pero es el mismo programa. 

El nuevo nombre refleja los cambios 

que hacen más fácil calificar para los 

beneficios de nutrición y un aumento 

en la cantidad de beneficio.

¿Qué es SNAP? 

SNAP ayuda a personas de escasos 

ingresos o sin ingresos a comprar 

alimentos para una buena salud. Los 

beneficios de SNAP no son dinero en 

efectivo. Los beneficios de SNAP se 

distribuyen en forma de una tarjeta 

plástica que usted puede usar como 

tarjeta de ATM o tarjeta bancaria para 

comprar alimentos en la mayoría de las 

tiendas de comestibles. 

¿Puedo obtener los beneficios de SNAP?

Para obtener los beneficios de SNAP, sus 

ingresos y otros recursos deben estar bajo 

ciertos límites. 

Ingreso

Existen dos límites de ingresos: Bruto 

y Neto. Su ingreso total, antes de 

descontar el pago de impuesto u otras 

sustracciones, se denomina ingreso 

bruto. Sin embargo, se permiten ciertas 

sustracciones, llamadas deducciones, a su 

ingreso bruto. Dichas deducciones pueden 

ser cosas como sus costos de vivienda, 

la primera página) en la oficina de 

SNAP. Esto inicia el proceso y le 

ayuda a obtener alimentos saludables 

más rápidamente, si es elegible. 

Llévese el resto del formulario para 

llenarlo más adelante. 

 Antes de salir de la oficina, haga una 

cita para tener una entrevista con un 

trabajador de SNAP. Si está en una 

oficina de SNAP, pídale al trabajador 

que le apunte lo que usted necesita 

llevar a la entrevista. Si usted 

está llamando para hacer una cita, 

pregúntele al trabajador de SNAP lo 

que debe llevar.

 Tenga una entrevista. También puede 

pedirle a un amigo o familiar que lo 

acompañe a la entrevista o que vaya 

en representación suya. O puede 

tener su entrevista por teléfono.

 Muestre a la oficina local de SNAP 

documentos como talonarios de 

nómina, pagos de alquiler o hipoteca, 

facturas de servicios públicos, cheques 

cancelados de la guardería o por 

cuidado de personas mayores y pagos 

por sustento de menores. La oficina 

local puede decirle exactamente qué 

otra información usted necesita. 

 Después de repasar su solicitud, el 

trabajador de la oficina local de SNAP 

le dirá si califica para recibir los 

beneficios de SNAP y, si es así, cuanto 

recibirá. 

sustento de menores, los costos de cuidado 

de niños o dependientes, y gastos médicos 

de más de $35 al mes para personas de edad 

avanzada o incapacitadas. El monto que 

queda después de hacer estas deducciones se 

denomina ingreso neto. La mayoría de los 

hogares deben cumplir con los dos límites de 

ingresos. Si todos los miembros de su hogar 

reciben Seguridad de Ingreso Suplementario 

(Supplemental Security Income, SSI) o 

Asistencia Temporal a Familias Necesitadas 

(Temporary Assistance for Needy Families, 

TANF), no es necesario que cumpla con 

ninguno de los límites de ingresos. 

Se ha adjuntado a este folleto una hoja con 

dos tablas. Consulte el cuadro sobre ingresos 

para ver cuáles son los límites deingresos 

brutos y netos para poder recibir beneficios 

de SNAP.

Recursos

Comuníquese con su trabajador de su oficina 

local de SNAP para ver cuales recursos tiene 

usted y la cantidad máxima de recursos que 

usted puede tener y aun poder calificar para

SNAP. Cuentas de cheque o de ahorro son 

recursos. Si usted es dueño de su casa, no 

se cuenta como recurso. En algunos estados, 

usted puede tener por lo menos un carro. Los 

recursos de las personas que reciben TANF o 

SSI no se cuentan. 

¿Necesito un número de Seguro Social?

Sí, tiene que tener o solicitar un número 

de Seguro Social si desea recibir beneficios 

de SNAP. Las personas que no desean 

solicitar los beneficios de SNAP no tienen 

que proveer un número de Seguro Social. 

Pero sí tienen que proveer su información 

financiera. 

¿Puedo obtener los beneficios de SNAP si 

no trabajo?

Sí, pero si puede trabajar, debe buscar 

trabajo, aceptar un empleo o ir a 

entrenamiento. 

Si soy aprobado, ¿qué puedo esperar?

Usted recibirá una tarjeta electrónica 

“EBT”, similar a una tarjeta de banco o 

una tarjeta de ATM, para usarla para 

comprar alimentos en las tiendas de 

comestibles.

¿Como se solicitan los benéficos de SNAP?