NatioNal Diabetes formatio Cleari ghouse (ND C)

Preventing Diabetes Problems

What You Need to Know 

Did you know that diabetes can 

lead to heart attack and stroke, 

blindness, or kidney failure? 

Too much glucose, a type of sugar, in your 

blood can cause diabetes problems over 

time. High blood glucose can cause heart 

and blood vessel disease, which can lead to 

heart attacks and strokes. Damage to the 

eyes can lead to loss of sight or blindness. 

Nerve damage and poor blood flow can 

cause foot problems, sometimes leading 

to amputation. 

You can prevent or delay diabetes problems 

by keeping your blood glucose, blood 

pressure, and cholesterol under control. 

How can I tell if I have diabetes 

problems? 

You may have diabetes problems if 

•	 your blood pressure is 140 over 80, written 

as 140/80, or higher 

•	 you have pain in your chest 

•	 you have blurry or double vision, or feel 

pain or pressure in your eyes 

•	 you have foot problems—such as blisters, 

ingrown toenails, or cracked skin—that get 

infected 

•	 your arms, hands, legs, or feet feel numb, or 

you feel shooting pains 

Some diabetes problems don’t have 

symptoms at first. For example, you cannot 

tell if your kidneys are damaged until they 

stop working altogether. Your doctor should 

test your urine every year to see how well 

your kidneys are working. 

What can I do to stay healthy with 

diabetes? 

Controlling your blood glucose, blood 

pressure, and cholesterol can make a big 

difference in staying healthy. Talk with 

your doctor about what your ABC goals 

should be and how to reach them. A stands 

for the A1C test—a measure of what your 

blood glucose has been for the last three 

months. B is for blood pressure, and C is 

for cholesterol. 

You can take these steps each day to reach 

your ABC goals: 

•	 Follow the healthy eating plan that you and 

your doctor or dietitian have discussed. 

•	 Be physically active for 30 to 60 minutes 

most days. 

•	 Take your medicines as directed and keep 

taking them, even after you’ve reached your 

goals. 

•	 If you smoke, quit. 

•	 Ask your doctor if you should take aspirin 

to prevent a heart attack or stroke. 

•	 Check your feet every day for cuts, blisters, 

sores, swelling, redness, or sore toenails. 
National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC)

Where can I get more information 

about diabetes? 

National Diabetes Education Program 

1 Diabetes Way 

Bethesda, MD 20814–9692 

Phone: 1–888–693–NDEP (1–888–693–6337) 

TTY: 1–866–569–1162 

Fax: 703–738–4929 

Email: ndep@mail.nih.gov 

Internet: www.ndep.nih.gov

 www.yourdiabetesinfo.org 

National Diabetes Information 

Clearinghouse 

1 Information Way 

Bethesda, MD 20892–3560 

Phone: 1–800–860–8747 

TTY: 1–866–569–1162 

Fax: 703–738–4929 

Email: ndic@info.niddk.nih.gov 

Internet: www.diabetes.niddk.nih.gov 

The National Diabetes Information 

Clearinghouse is a service of the National 

Institute of Diabetes and Digestive and 

Kidney Diseases (NIDDK). The NIDDK is 

part of the National Institutes of Health of 

the U.S. Department of Health and Human 

Services. 

This publication is not copyrighted. The 

Clearinghouse encourages people to 

duplicate and distribute as many copies as 

desired. 

The NIDDK Awareness and Prevention Series is 

designed to make you ask yourself, “Could this be 

me or someone I care for?” So take a closer look. 

Additional information on this topic and other 

titles in the series is available through the National 

Diabetes Information Clearinghouse or on the 

Internet at www.diabetes.niddk.nih.gov.

NIH Publication No. 13–6193

August 2013

The NIDDK prints on recycled paper with bio-based ink.
NatioNal Diabetes iNformatioN CleariNghouse (NDiC)

Previniendo los problemas de 

la diabetes 

Lo que debe saber 

¿Sabía usted que la diabetes 

puede conducir a ataques al 

corazón y derrames cerebrales, 

ceguera o insuficiencia renal? 

Tener demasiada azúcar en la sangre, 

también conocida como glucosa en la sangre, 

con el tiempo puede causar problemas 

de diabetes. Un nivel alto de azúcar en 

la sangre puede provocar enfermedades 

del corazón y los vasos sanguíneos, lo que 

puede conducir a ataques al corazón y 

derrames cerebrales. El daño a los ojos 

puede provocar pérdida de visión o ceguera. 

El daño a los nervios y un flujo sanguíneo 

inadecuado pueden causar problemas en 

los pies, algunas veces conduciendo a una 

amputación. 

Usted puede prevenir o retrasar los 

problemas de la diabetes manteniendo 

controlados el nivel de azúcar en la sangre, 

la presión arterial y el colesterol. 

¿Cómo puedo saber si tengo 

problemas de la diabetes? 

Puede tener problemas de la diabetes si 

•	 su presión arterial es de 140/80 o mayor 

(se dice “140 sobre 80”) 

•	 tiene dolor de pecho 

•	 tiene visión borrosa o doble, o siente dolor 

o presión en los ojos 

•	 tiene problemas en los pies (como 

ampollas, uñas encarnadas o piel partida) 

que se infectan 

•	 se le duermen los brazos, las manos, las 

piernas o los pies, o siente dolor punzante 

Algunos problemas de la diabetes no tienen 

síntomas iniciales. Por ejemplo, usted no 

puede saber que sus riñones están dañados 

hasta que dejen de funcionar. Su médico 

debe hacerle una prueba de orina todos los 

años para ver cómo están funcionando sus 

riñones. 

¿Qué puedo hacer para 

mantenerme sano a pesar de 

la diabetes? 

Hable con su médico acerca de cuáles 

deberían ser sus metas para el azúcar en la 

sangre, la presión arterial y el colesterol. 

Pregunte a su médico cómo lograr esas 

metas. 

Puede tomar estas medidas todos los días 

para mantenerse sano: 

•	 Siga el plan de comidas saludables 

que usted y su médico o dietista hayan 

comentado. 

•	 Realice actividad física durante 30 a 

60 minutos la mayoría de los días. 

•	 Tome sus medicamentos según las 

indicaciones. 

•	 Si fuma, deje de hacerlo. 
National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC)

•	 Pregunte a su médico si debe tomar 

aspirina para prevenir un ataque al corazón 

o un derrame cerebral. 

•	 Mídase el nivel de azúcar en la sangre todos 

los días. 

•	 Revise sus pies todos los días para 

detectar cortes, ampollas, inflamaciones, 

enrojecimiento o uñas encarnadas. 

¿Dónde puedo obtener más 

información sobre la diabetes? 

National Diabetes Education Program 

1 Diabetes Way 

Bethesda, MD 20814–9692 

Teléfono: 1–888–693–NDEP

 (1–888–693–6337) 

TTY: 1–866–569–1162 

Fax: 703–738–4929 

Correo electrónico: ndep@mail.nih.gov 

Internet: www.ndep.nih.gov

 www.yourdiabetesinfo.org 

National Diabetes Information 

Clearinghouse 

1 Information Way 

Bethesda, MD 20892–3560 

Teléfono: 1–800–860–8747 

TTY: 1–866–569–1162 

Fax: 703–738–4929 

Correo electrónico: ndic@info.niddk.nih.gov 

Internet: www.diabetes.niddk.nih.gov 

El National Diabetes Information 

Clearinghouse (NDIC) es el Centro 

Coordinador Nacional de Información sobre 

la Diabetes, un servicio del National Institute 

of Diabetes and Digestive and Kidney 

Diseases (NIDDK). El NIDDK forma parte 

de los National Institutes of Health, que a su 

vez dependen del Department of Health and 

Human Services de los Estados Unidos. 

Esta publicación no tiene derechos de 

autor. El NDIC otorga su permiso a los 

usuarios de esta publicación para que pueda 

ser reproducida y distribuida en cantidades 

ilimitadas. 

La Serie del NIDDK para el Conocimiento y la 

Prevención está concebida para que usted se 

pregunte: “¿Podría tratarse de mí o de alguien 

que me importa?” Por favor léala con cuidado. 

Puede obtener más información sobre este tema 

y otros títulos de la serie a través del National 

Diabetes Information Clearinghouse (NDIC), 

o por Internet en www.diabetes.niddk.nih.gov. 

También puede encontrar y leer las publicaciones 

del NDIC disponibles en español en www.

diabetes.niddk.nih.gov/spanish/index_sp.aspx. 

NIH Publication No. 13–6193S 

Agosto 2013 

El NIDDK imprime en papel reciclado con tinta de base biológica.