Preventing Diabetes Problems



What You Need to Know 

NatioNal Diabetes iNformatioN CleariNghouse (NDiC) 

Did you know that diabetes can

lead to heart attack and stroke, 

blindness, or kidney failure? 

Too much glucose, a type of sugar, in your 

blood can cause diabetes problems over 

time. High blood glucose can cause heart 

and blood vessel disease, which can lead to 

heart attacks and strokes. Damage to the 

eyes can lead to loss of sight or blindness. 

Nerve damage and poor blood flow can 

cause foot problems, sometimes leading 

to amputation. 

You can prevent or delay diabetes problems 

by keeping your blood glucose, blood 

pressure, and cholesterol under control. 

How can I tell if I have diabetes 

problems? 

You may have diabetes problems if 

•	 your blood pressure is 130 over 80, written 

as 130/80, or higher 

•	 you have pain in your chest 

•	 you have blurry or double vision, or feel 

pain or pressure in your eyes 

•	 you have foot problems—such as blisters, 

ingrown toenails, or cracked skin—that get 

infected 

•	 your arms, hands, legs, or feet feel numb, 

or you feel shooting pains 

Some diabetes problems don’t have 

symptoms at first. For example, you cannot 

tell if your kidneys are damaged until they 

stop working altogether. Your doctor should 

test your urine every year to see how well 

your kidneys are working. 

What can I do to stay healthy with 

diabetes? 

Controlling your blood glucose, blood 

pressure, and cholesterol can make a big 

difference in staying healthy. Talk with 

your doctor about what your ABC goals 

should be and how to reach them. A stands 

for the A1C test—a measure of what your 

blood glucose has been for the last three 

months. B is for blood pressure, and C is 

for cholesterol. 

You can take these steps each day to reach 

your ABC goals: 

•	 Follow the healthy eating plan that you and 

your doctor or dietitian have discussed. 

•	 Be physically active for 30 to 60 minutes 

most days. 

•	 Take your medicines as directed and keep 

taking them, even after you’ve reached 

your goals. 

•	 If you smoke, quit. 

•	 Ask your doctor if you should take aspirin 

to prevent a heart attack or stroke. 

•	 Check your feet every day for cuts, blisters, 

sores, swelling, redness, or sore toenails. 
NatioNal Diabetes iNformatioN CleariNghouse (NDiC) 

Where can I get more information 

about diabetes? 

National Diabetes Information 

Clearinghouse 

1 Information Way 

Bethesda, MD 20892–3560 

Phone: 1–800–860–8747 

Fax: 703–738–4929 

Email: ndic@info.niddk.nih.gov 

Internet: www.diabetes.niddk.nih.gov 

The National Diabetes Information 

Clearinghouse is a service of the National 

Institute of Diabetes and Digestive and 

Kidney Diseases (NIDDK). The NIDDK is 

part of the National Institutes of Health of 

the U.S. Department of Health and Human 

Services. 

This publication is not copyrighted. The 

Clearinghouse encourages people to duplicate 

and distribute as many copies as desired. 

The NIDDK Awareness and Prevention Series is 

designed to make you ask yourself, “Could this be 

me or someone I care for?” So take a closer look. 

Additional information on this topic and other 

titles in the series is available through the National 

Diabetes Information Clearinghouse or at 

www.diabetes.niddk.nih.gov.

U.S. DEPARTMENT OF HEALTH 

AND HUMAN SERVICES 

National Institutes of Health 

NIH Publication No. 07–6193 

June 2007 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Previniendo los problemas de 

la diabetes 

NatioNal Diabetes iNformatioN CleariNghouse (NDiC) 

Lo que debe saber 

¿Sabía usted que la diabetes 

puede conducir a ataques al 

corazón y derrames cerebrales, 

ceguera o insuficiencia renal? 

Tener demasiada azúcar en la sangre, 

también conocida como glucosa en la 

sangre, con el tiempo puede causar 

problemas de diabetes. Un nivel alto 

de azúcar en la sangre puede provocar 

enfermedades del corazón y los vasos 

sanguíneos, lo que puede conducir a 

ataques al corazón y derrames cerebrales. 

El daño a los ojos puede provocar pérdida 

de visión o ceguera. El daño a los nervios 

y un flujo sanguíneo inadecuado pueden 

causar problemas en los pies, algunas veces 

conduciendo a una amputación. 

Usted puede prevenir o retrasar los 

problemas de la diabetes manteniendo 

controlados el nivel de azúcar en la sangre, 

la presión arterial y el colesterol. 

¿Cómo puedo saber si tengo 

problemas de la diabetes? 

Puede tener problemas de la diabetes si 

•	 su presión arterial es de 130/80 o mayor 

(se dice “130 sobre 80”) 

•	 tiene dolor de pecho 

•	 tiene visión borrosa o doble, o siente dolor 

o presión en los ojos 

•	 tiene problemas en los pies (como 

ampollas, uñas encarnadas o piel partida) 

que se infectan 

•	 se le duermen los brazos, las manos, las 

piernas o los pies, o siente dolor punzante 

Algunos problemas de la diabetes no tienen 

síntomas iniciales. Por ejemplo, usted no 

puede saber que sus riñones están dañados 

hasta que dejen de funcionar. Su médico 

debe hacerle una prueba de orina todos los 

años para ver cómo están funcionando sus 

riñones. 

¿Qué puedo hacer para 

mantenerme sano a pesar de 

la diabetes? 

Hable con su médico acerca de cuáles 

deberían ser sus metas para el azúcar en la 

sangre, la presión arterial y el colesterol. 

Pregunte a su médico cómo lograr esas 

metas. 

Puede tomar estas medidas todos los días 

para mantenerse sano: 

•	 Siga el plan de comidas saludables 

que usted y su médico o dietista hayan 

comentado. 

•	 Realice actividad física durante 30 a 

60 minutos la mayoría de los días. 

•	 Tome sus medicamentos según las 

indicaciones. 

•	 Si fuma, deje de hacerlo. 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

NatioNal Diabetes iNformatioN CleariNghouse (NDiC) 

Pregunte a su médico si debe tomar 

aspirina para prevenir un ataque al corazón 

o un derrame cerebral. 

Mídase el nivel de azúcar en la sangre 

todos los días. 

Revise sus pies todos los días para 

detectar cortes, ampollas, inflamaciones, 

enrojecimiento o uñas encarnadas. 

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• 

¿Dónde puedo obtener más 

información sobre la diabetes? 

National Diabetes Information 

Clearinghouse 

1 Information Way 

Bethesda, MD 20892–3560 

Teléfono: 1–800–860–8747 

Fax: 703–738–4929 

Correo electrónico: ndic@info.niddk.nih.gov 

Internet: www.diabetes.niddk.nih.gov 

El National Diabetes Information 

Clearinghouse (NDIC) es el Centro 

Coordinador Nacional de Información sobre 

la Diabetes, un servicio del National Institute 

of Diabetes and Digestive and Kidney 

Diseases (NIDDK). El NIDDK forma parte 

de los National Institutes of Health, que a su 

vez dependen del Department of Health and 

Human Services de los Estados Unidos. 

Esta publicación no tiene derechos de 

autor. El NDIC otorga su permiso a los 

usuarios de esta publicación para que pueda 

ser reproducida y distribuida en cantidades 

ilimitadas. 

La Serie del NIDDK para el Conocimiento y 

la Prevención está concebida para que usted 

se pregunte: “¿Podría tratarse de mí o de 

alguien que me importa?” Por favor léalo con 

cuidado. Puede obtener más información sobre 

este tema y otros títulos de la serie a través del 

National Diabetes Information Clearinghouse 

(NDIC), o por Internet en www.diabetes.niddk.

nih.gov. También puede encontrar y leer las 

publicaciones del NDIC disponibles en español 

en www.diabetes.niddk.nih.gov/spanish/indexsp.asp.

U.S. DEPARTMENT OF HEALTH 

AND HUMAN SERVICES 

National Institutes of Health 

NIH Publication No. 07–6193S 

Junio 2007