Índice de la calidad

del aire

¿Quién se debe

preocupar? ¿Qué debo hacer?

Buena

(0-50) ¡Es un día excelente para realizar actividades al aire libre!

Moderada

(51-100)

Personas que podrían ser 

excepcionalmente sensibles 

al ozono.

Personas excepcionalmente sensibles: Contemplar reducir 

las actividades que requieran esfuerzo prolongado o intenso al 

aire libre. Prestar atención a la aparición de síntomas como tos o 

dificultad para respirar. Esto indica que se debe reducir el esfuerzo.

Para el resto de las personas: ¡Es un buen día para realizar 

actividades al aire libre!

Insalubre para

grupos 

sensibles

(101-150)

Los grupos sensibles 

comprenden a personas 

con enfermedades 

pulmonares (como el 

asma), adultos mayores, 

niños y adolescentes así 

como a personas que 

realizan actividades al aire 

libre.

Grupos sensibles: Reducir las actividades que requieran esfuerzo 

prolongado o intenso al aire libre. Descansar más a menudo y 

realizar actividades menos intensas. Prestar atención a la aparición 

de síntomas como tos o dificultad para respirar. Programar 

actividades al aire libre por la mañana cuando el nivel de ozono es 

más bajo. 

Las personas asmáticas deben seguir sus planes de acción y tener 

a mano medicamentos de acción rápida.

Insalubre

(151-200)

Todos Grupos sensibles: Evitar las actividades que requieran esfuerzo 

prolongado o intenso al aire libre. Programar actividades al aire 

libre por la mañana cuando el nivel de ozono es más bajo. Tener en 

cuenta la posibilidad de realizar actividades adentro. Las personas 

asmáticas deben tener a mano medicamentos de acción rápida. 

Para el resto de las personas: Reducir las actividades que 

requieran esfuerzo prolongado o intenso al aire libre. Descansar 

más a menudo y realizar actividades menos intensas. Programar 

actividades al aire libre por la mañana cuando el nivel de ozono es 

más bajo.

Muy insalubre

(201-300)

Todos Grupos sensibles: Evitar todas las actividades físicas al aire libre. 

Trasladar las actividades al interior o reprogramarlas para cuando la 

calidad del aire sea mejor. Las personas asmáticas deben tener a 

mano medicamentos de acción rápida.

Para el resto de las personas: Evitar las actividades que requieran 

esfuerzo prolongado o intenso. Programar actividades al aire libre 

por la mañana cuando el nivel de ozono es más bajo. Contemplar 

trasladar las actividades al interior.

Peligrosa

(301-500)

Todos Todos: Evitar todas las actividades físicas al aire libre.

Guía de la calidad del aire sobre el ozono

El ozono al nivel del suelo es uno de los contaminantes atmosféricos más comunes en nuestro país.

Utilice el cuadro que sigue para ayudar a reducir su exposición al ozono y proteger la salud.

Consulte la calidad del aire local en www.airnow.gov.

Nota: Si no tiene aire acondicionado, permanecer adentro con las ventanas cerradas puede ser peligroso en climas 

sumamente calurosos. En estos casos, busque otro refugio.
¿Qué es el ozono?

El ozono es un gas incoloro que puede ser bueno o malo, 

dependiendo del lugar en el que se encuentre. El ozono 

en la estratósfera es bueno porque protege la Tierra de los 

rayos ultravioletas del sol. El ozono al nivel de suelo, donde 

respiramos, es malo porque puede perjudicar la salud 

humana.

El ozono se forma cuando dos tipos de contaminantes 

(compuestos orgánicos volátiles o COV y óxidos de 

nitrógeno o NOx) reaccionan con la luz solar. Estos 

contaminantes provienen de fuentes como vehículos, 

industrias, centrales eléctricas, y productos como solventes 

y pinturas.

¿Por qué es un problema el ozono? 

El ozono puede causar una serie de problemas para la 

salud, como la tos, la dificultad para respirar y la afectación 

pulmonar. La exposición al ozono puede aumentar 

la susceptibilidad de los pulmones a las infecciones, 

agravar las enfermedades pulmonares, aumentar la 

frecuencia de los ataques de asma así como el riesgo de 

muerte temprana a raíz de cardiopatías o enfermedades 

pulmonares.

¿Necesito preocuparme?

Incluso los adultos sanos pueden padecer los efectos 

dañinos del ozono, pero algunas personas pueden 

presentar un riesgo mayor, a saber:

•	 Personas con enfermedades pulmonares, como el 

asma.

•	 Niños, incluso los adolescentes, porque sus 

pulmones aún están en desarrollo y respiran más aire 

por libra de peso corporal que los adultos.

•	 Adultos mayores.

•	 Las personas que realizan actividades al aire libre, 

incluso los que trabajan al aire libre.

¿Cómo me puedo proteger?

Utilice el Índice de la calidad del aire (AQI) para planear 

actividades al aire libre. Para tener a mano el AQI, 

inscríbase y reciba mensajes electrónicos de EnviroFlash, 

baje gratuitamente la aplicación AirNow o instale la mini 

aplicación gratuita en su sitio web. En www.airnow.gov

encontrará todas estas herramientas.

Cuide su salud: haga ejercicio, siga un régimen alimentario 

equilibrado y mantenga bajo control el asma con su plan 

de acción.

Cuando vea que la calidad del aire es insalubre, tome 

medidas simples para reducir la exposición al ozono:

•	 Escoja una actividad menos extenuante.

•	 Descanse más a menudo durante la actividad al aire 

libre.

•	 Reprograme actividades para la mañana o para otro 

día.

•	 Realice la actividad en el interior donde los niveles 

de ozono son generalmente bajos.

¿Puedo ayudar a reducir el ozono?

¡Sí! Estas son algunas sugerencias.

•	 Apague las luces cuando no las use.

•	 Conduzca menos: comparta el automóvil, utilice el 

transporte público, movilícese en bicicleta o camine.

•	 Ponga a punto el motor de su automóvil y no 

permita que marche al ralentí.

•	 Cuando reabastezca el combustible: deténgase 

cuando la bomba se pare, evite derramar 

combustible y apriete la tapa del tanque de gasolina.

•	 Infle los neumáticos según la presión recomendada.

•	 Emplee pintura y productos de limpieza con bajo 

contenido de compuestos orgánicos volátiles; selle y 

almacénelos para evitar que se evaporen.

•	 Preste atención a los días de acción según la calidad 

del aire en su zona.

Información clave sobre el ozono:

•	 El ozono en el aire que respiramos puede provocar problemas de salud graves, como dificultad para respirar, 

ataques de asma, daño pulmonar y una muerte temprana.

•	 El ozono se forma en el sol, por lo general en días estivales calurosos. El ozono es peor por la tarde y temprano por 

la noche, por lo que debe planear realizar las actividades al aire libre por la mañana.

•	 ¡Puede reducir la exposición al ozono y aún hacer ejercicio! Utilice el Índice de la calidad del aire (AQI) en

www.airnow.gov para planear su actividad.

Oficina de Calidad del Aire y Radiación

EPA 456/F-16-002

www.airnow.gov

enero 2016

Agencia de 

Protección Ambiental 

de Estados Unidos