Listahan ng 

mga Paalala 

sa Pag-iingat 

kapag may 

Lindol

FEMA 526T / Agosto 2005 

FEMA

Earthquake Safety Checklist - Tagalog
Mahalagang mga Numero at Direksiyon

Ang pamilya mo ay maaring hindi magkakasama sa ano 

mang oras na lumindol, kaya gamitin ang mga puwang sa 

ibaba para ilista ang mga impormasyon na makatutulong 

sa iyong makipag-usap sa kanila. Tandaan, sa unang 24 oras 

kasunod ng isang malakas na lindol, gamitin lang ang iyong 

telepono kung kailangang-kailangan lamang.

Telepono ng Pulisya

Telepono ng Kagawaran ng Sunog

Telepono ng Ambulansiya

Pangalan ng taong may sapat na gulang

Direksiyon ng Lugar ng Trabaho

Telepono/cell phone

Pangalan ng taong may sapat na gulang

Direksiyon ng Lugar ng Trabaho

Telepono/cell phone

Pangalan ng Bata

Paaralan

Telepono/cell phone

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral Itago Pakawalan 

Pangalan ng Bata

Paaralan

Telepono/cell phone

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral Itago Pakawalan 

Pangalan at telepono/numero ng cell phone ng kamag- anak na nasa ibang lugar o kaya’y kaibigan na puwedeng 

gumanap na tagapag-alam para sa mga magkakahiwalay 

na miyembro ng pamilya:

Kinalalagyan ng Panustos para sa Malaking Sakuna:

sa iyong makipag-usap sa kanila. Tandaan, sa unang 24 oras 

kasunod ng isang malakas na lindol, gamitin lang ang iyong 

telepono kung kailangang-kailangan lamang.

Telepono ng Pulisya

Telepono ng Kagawaran ng Sunog

Telepono ng Ambulansiya

Tumawag sa 

911 para sa 

mga panahon 

ng mahigpit na 

pangangailangan

telepono kung kailangang-kailangan lamang.

Telepono ng Kagawaran ng Sunog

Telepono ng Ambulansiya

Pangalan ng taong may sapat na gulang

Direksiyon ng Lugar ng Trabaho

Telepono/cell phone

Direksiyon ng Lugar ng Trabaho

Direksiyon ng Lugar ng Trabaho

Telepono/cell phone

Pangalan ng Bata

Paaralan

Pangalan ng taong may sapat na gulang

Telepono/cell phone

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral 

Pangalan ng Bata

Telepono/cell phone

Pangalan ng Bata

Paaralan

Telepono/cell phone

Direksiyon ng Lugar ng Trabaho

Telepono/cell phone

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral 

Pangalan at telepono/numero ng cell phone ng kamag

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral 

Pangalan ng Bata

 Itago Pakawalan 

Telepono/cell phone

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral 

Pangalan at telepono/numero ng cell phone ng kamag- anak na nasa ibang lugar o kaya’y kaibigan na puwedeng 

Telepono/cell phone

Patakaran ng Paaralan: ang mag-aaral Itago Pakawalan 

anak na nasa ibang lugar o kaya’y kaibigan na puwedeng 

gumanap na tagapag-alam para sa mga magkakahiwalay 

na miyembro ng pamilya:

Kinalalagyan ng Panustos para sa Malaking Sakuna:
Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol 1

Handa Ka Ba para sa Kasunod na 

Lindol?

Ang buklet na ito ay ginawa para matulungan ka at ang 

iyong pamilya na magplano at makaligtas sa malakas na 

lindol. Sa pamamagitan nang pagkilos para maging handa, 

maaari mong bawasan ang epekto ng lindol sa iyong pamilya. 

Magtabi ng mga panustos para sa biglang pangangailangan, 

at turuan ang iyong pamilya kung ano ang gagawin sa bahay 

sa panahon nang malaking sakuna at pagkatapos nito. 

Maaaring walang tumulong sa inyo hanggang 72 oras, kaya 

matutong kayanin na mag-isa kahit hanggang ganoon katagal 

man lang.

Ang paggalaw ng lupa ay bihirang maging sanhi ng 

pagkamatay o kapinsalaan. Karamihan ng mga namamatay ay 

dulot ng pagguho ng bahagi ng gusali at pagkahulog ng mga 

bagay at mga labi, tulad ng natumbang tsimenea, nahulog na 

mga laryo, pamasta, at mga kasangkapang pangkabit sa ilaw. 

Marami sa mga kalagayang ito ay madaling maiiwasan.

Dahil ang mga lindol ay nangyayari ng walang babala, 

mahalagang gumawa ng mga hakbang ngayon para 

makapaghanda, upang malaman mo ang maaari mong 

gawin at kung paano ka tutugon --- ang nakabubuting, 

pananggalang na pagkilos ay maaaring mangyari.

Batay sa Mapa ng Pambansang Pagsusuring Heolohikal ng Panganib 

sa Lindol para sa Magkakalapit na Hangganan ng Estados Unidos 

(U.S. Geological Survey National Seismic Hazard Map for the 

Coterminous United States) 

 (http://eqhazmaps.usgs.gov/html/map_ graphic.html).

Mga Panganib ng Lindol sa Estados Unidos

Pinakamataas 

na Panganib

Pinakamababang 

Panganib
2 Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol

Magkaroon nito Lagi para sa 

Anumang Biglang Pangangailangan 

-- Mga Ideya para sa Bahay, 

Pinagtatrabahuhan, at Kotse

Dahil hindi mo alam kung saan ka maabutan ng lindol, 

maghanda ng Panustos para sa Malaking Sakuna sa iyong 

bahay, pinagtatrabahuhan at kotse.

Tubig. Mag-imbak ng kahit man lang 1 galon ng tubig 

para sa bawa’t isang tao sa bawa’t araw at maghanda para 

sa 72-oras na panahon. Ang karaniwang masiglang tao ay 

mangangailangan nang kahit man lang 1⁄2 na galon ng tubig 

araw-araw para lamang sa pag-inom. Upang malaman ang 

sapat na dami, isaalang-alang ang mga sumusunod:

Ang mga pangangailangan ng bawa’t isa ay magkakaiba 

depende sa gulang, kalagayang pangkatawan, gawain, 

diyeta, at klima. 

Ang mga bata, nagpapasusong ina, at mga taong may sakit 

ay kailangan nang mas maraming tubig. 

Ang napakainit na temperatura ay magdodoble sa dami ng 

tubig na kakailanganin.

Ang pangangailangang medikal ay mangangailangan nang 

mas maraming tubig.

Inirerekomendang bumili ng tubig na nakabote. Itago ang 

tubig na nakabote sa orihinal na lalagyan at huwag itong 

buksan hangga’t hindi pa kailangang gamitin. Bigyangpansin din ang petsa kung hanggang kailan lang pwede itong 

gamitin.

Kung mas pinili mong ihanda ang iyong sariling lalagyan ng 

tubig, dapat kang bumili ng lalagyan na hindi mapapasukan 

ng hangin, sa mga tindahan ng sobrang gamit o gamit 

pangkampo. Bago punuin ang mga lalagyan, linisin muna ito 

gamit ang sabon at tubig, at banlawang maigi para walang 

matirang sabon. Ang tubig na inimbak sa iyong sariling 

lalagyan ay dapat palitan tuwing 6 na buwan. 

Bukod sa tubig, magkaroon rin ng tabletang panglinis tulad 

ng Halazone at Globaline, pero siguraduhin na basahin muna 

ang etiketa sa bote bago gamitin ang mga tableta.

Pagkain. Kapaki-pakinabang na ideya ang palaging 

magtago ng panustos ng pagkaing hindi madaling mabulok 

na pwedeng umikot sa iyong diyeta at dagdagang muli ng 

•

•

•

•
Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol 3

palagian. Magkaroon ng sapat na panustos ng 3 Listahan ng 

mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol na pagkaing delata o pagkaing pinatuyo, gatas na pulbos, at de-latang katas 

ng prutas ng kahit 72 oras man lamang. Mga tuyong cereal at 

prutas at maning walang asin ay mainam na mapagkukunan 

ng sustansiya. Alalahanin ang mga sumusunod:

Iwasan ang mga pagkaing nakakauhaw. Pumili ng biskuwit 

na walang asin, cereal na may buong butil, at mga pagkaing 

de-lata na madaming sabaw.

Mag-imbak ng mga pagkain na hindi na kailangang 

palamigin, lutuin, lagyan ng tubig, o espesyal na 

paghahanda. Maaaring mayroon ka na nang karamihan sa 

mga ito. 

Alalahaning magsama ng mga pagkaing pang-sanggol at 

pagkain para sa mga may espesyal na pangangailangan sa 

diyeta. 

Dapat ay mayroon ka ring mga gamit sa kusina at mga 

pangluto, lalo na ang pangbukas ng lata.

Mga plaslayt at mga reserbang bateriya. Maglagay ng 

plaslayt sa tabi ng iyong kama, sa lugar ng trabaho, at sa 

iyong kotse. Huwag gumamit ng mga posporo o kandila 

pagkatapos ng lindol hangga’t sigurado ka na walang 

nakasingaw na gas.

Mga madaling bitbitin na de-bateriyang radyo o telebisyon 

at mga reserbang bateriya. Karamihan ng mga telepono 

ay sira o kaya’y ginagamit para sa panahon ng mahigpit na 

pangangailangan, kaya ang mga radyo ang pinakamainam na 

mapagkukunan ng balita. Baka gusto mo ring magkaroon ng 

CB na de-bateriya o kaya’y radyong pangdalawahan. 

Kit para sa pangunang lunas at manwal. Maglagay ng 

kit para sa pangunang lunas sa bahay at sa iyong kotse. At 

saka, magkaroon din ng manwal tulad ng Pamantayan ng 

Pangunang Lunas at Pansariling Kaligtasan ng Krus na Pula 

ng Amerika (Standard First Aid & Personal Safety by the 

American Red Cross). Pakuhain ang mga miyembro ng iyong 

sambahayan nang mahalagang mga kurso ng pangunang 

lunas at CPR.

Mga Pamatay-apoy. Maglagay ng pamatay-apoy sa bahay 

at sa iyong kotse. Ang ilan sa mga pamatay-apoy ay pwede 

lamang sa ilang uri ng apoy – elektrikal, grasa, o gas. Ang 

ABC na klase ng pamatay-apoy ay dinisenyo para sa ligtas na 

paggamit nito sa kahit anong uri ng apoy. Ang kagawaran 

ng sunog ang magpapakita sa iyo kung paano gamitin nang 

tama ang pamatay-apoy.

•

•

•
4 Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol

Mga damit. Kung ikaw ay nakatira sa may malamig na klima, 

kailangan mong isipin ang init. Maaaring walang init pagkatapos 

ng lindol. Isipin mo ang iyong mga damit at mga kagamitan sa 

kama. Siguraduhing may isang kumpletong pampalit na damit at 

sapatos ang bawat tao, kasama ang mga sumusunod:

diyaket o amerikana

pantalon

kamisadentro na may mahabang manggas

matibay na sapatos

sumbrero, guwantes at bandana

bag na tulugan o mainit na kumot (bawat tao)

Mga pangangailangan ng alagang hayop. Ituro kung 

saan ang silungan ng iyong alagang hayop, tipunin ang mga 

kakailanganing gamit panustos, tiyaking ang iyong alagang hayop 

ay may tamang ID at tama-sa-oras na mga record sa beterinaryo, 

at siguraduhing mayroon kang lalagyan ng alaga mo at panali.

•

•

•

•

•

•

 � Espesyal na pangangailangan. Magtago ng mga panustos 

na gamit para sa espesyal na pangangailangan tulad ng mga 

gamot, ekstrang salamin sa mata, solusyon para sa contact lens, 

bateriya para sa pantulong sa pandinig, mga gamit para sa mga 

sanggol (pormula, diapers, bote at pampatahan), mga bagay para 

sa pangkalinisan (mamasa-masang tuwalya at papel na pangpalikuran), at anumang bagay na bukod-tanging angkop para sa 

pangangailangan ng iyong pamilya. 

Mahalagang mga papeles at pera. Siguraduhing mayroon kang 

panustos na pera na magagamit kapag ang mga ATM, bangko, at 

mga sistema ng credit card ay hindi gumagana. At saka, magtago 

ng mga kopya ng kredito at mga pagkakakilanlan at mahalagang 

mga dokumento, tulad ng mga polisa ng seguro at mga rekord/

kasulatan na nauukol sa pananalapi.

Mga kasangkapan. Bukod sa liyabe-de-tubo at gasuklay na 

liyabe (para sa pagsara ng balbula ng gas at tubig), dapat mayroon 

ka ring pansindi, mga istak ng posporo na nasa lalagyang hindi 

tinatagusan ng tubig, at pito pansenyas sa mga magliligtas. 

Liyabe-de-tubo

Gasuklay/ Liyabeng naaayos
Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol 5

Pagkahanda ng Tahanan

Sakaling lumindol, maaaring kang mapagsabihan na isara ang mga kagamitan 

sa iyong bahay. Turuan ang mga mapagkakatiwalaang miyembro ng iyong 

pamilya kung paano isara ang gas, kuryente, at balbula ng tubig at mga 

pangunahing suwits. Kumonsulta sa inyong lokal na kagamitan para sa 

karagdagang impormasyon.

Markahan ang saraduhan ng balbula 

ng tubig, na matatagpuan kung 

saan pumapasok ang tubig sa bahay, 

at ang pangunahing saraduhan 

ng balbula, na matatagpuang 

may kontador na nasa loob ng 

kongkretong kahon sa may 

bangketa o bakuran.

Babala: Huwag isarado ang gas 

maliban na lamang kung may 

matinding pangangailangang 

dumating. Kung ang gas ay sakaling naisara, isang propesyonal ang dapat 

magbalik sa dating kalagayan ng serbisyo. 

Paghahanap ng Panganib 

sakaling may Lindol

Maaari mong kilalanin ang mga posibleng panganib sa iyong bahay sa 

pamamagitan ng paghahanap ng panganib sakaling may lindol. Ang pag-iintindi 

sa kinabukasan at sentido komun ang tanging kailangan mo habang pumupunta 

ka sa bawat kuwarto at ipagpalagay mo kung ano ang pwedeng mangyari kapag 

lumindol. 

Ilan sa posibleng mga panganib ay:

• Mataas at mabigat na mga kasangkapan sa bahay na maaaring matumba, tulad 

Hinahaltak na Mga Piyus ng 

Elektrikal na Kartutso

Bukas Sarado

Balbula 

ng Gas

Elektrikal na Circuit Breaker

Pangunahing 

Tubig

Sarado

Bukas
6 Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol

ng aparador ng mga aklat, kabinet ng mga pinggan na yari sa porselana, o mga 

nakakabit sa dingding.

Mga pampainit ng tubig na maaaring mahila mula sa mga tubo at pumutok.

Mga kagamitan maaaring gumalaw at makasira ng mga gas o elektrikal na linya. 

Nakasabit na mga halaman na nasa mabibigat na paso na maaaring matanggal 

sa sabitan.

Mabibigat na kuwadro o salamin sa ibabaw ng kama.

Mga tarangka sa kusina o iba pang kabinet na hindi makapananatiling sarado ang 

pintuan habang umuuga.

Mga babasagin o mabibigat na bagay na nakalagay sa mataas o bukas na mga 

istante. 

Isang masoneryang tsimenea na maaaring gumuho at mahulog mula sa bubong 

na walang umaalalay.

Mga likidong lumiliyab, tulad ng pangpintura o panglinis na mga produkto, na 

mas hindi mapanganib kung nasa garahe o bodega.

Gumawa ng mga hakbang para maisaayos ang mga panganib na ito — tibayan o 

ilipat ang mga mabibigat na gamit kung saan ito mas angkop.

Pagsasanay ng Pamilya para sa Lindol

Mahalagang malaman mo kung saan ka pupunta para sa iyong kaligtasan kapag 

ang bahay mo’y nagsimula nang umuga. Sa pamamagitan ng paghahanda at 

pagsasanay kung ano ang gagawin bago lumindol, maaari mong i-kondisyon ang 

iyong sarili at ang iyong pamilya kung paano kumilos nang maayos at mabilis kapag 

ang unang alog o pag-uga ay maramdaman. Ang pagsasanay para sa lindol ay 

magtuturo sa iyong pamilya kung ano ang dapat gawin kapag may lindol.

Bawa’t miyembro ng pamilya ay dapat malaman ang ligtas na mga lugar sa bawat 

kuwarto.

Ligtas na mga lugar: Ang pinakamabuting mga lugar ay sa ilalim nang mabibigat 

na kasangkapan sa bahay, tulad ng desk o matibay na mesa; ilalim ng arkong 

daanan na may naka-alalay; at sa mga dingding na nasa loob. 

Mapanganib na mga lugar: Lumayo sa mga bintana, nakasabit na mga 

bagay, mga salamin, pausukan, at mataas, at hindi nakakabit na maiging mga 

kasangkapan sa bahay.

Pagtibayin ang kaalamang ito sa pamamagitan ng paglagay sa iyong sarili sa mga 

ligtas na lugar.

Ito ay lalong mahalaga para sa mga bata. •Sa mga araw o linggong susunod 

pagkatapos ng pagsasanay na ito, magdaos ng mga biglaang pagsasanay. 

Maging handa sa pagharap sa kung ano mang mararanasan pagkatapos ng 

lindol — maging pisikal o emosyonal man.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•
Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol 7

Paano Mapag-tiisan ang Lindol

Limitahin ang paggalaw habang lumilindol ng mga konting hakbang papunta 

sa malapit at ligtas na lugar. Manatiling nasa loob hanggang sa matapos ang 

pag-uga at sigurado ka nang ligtas ng umalis. 

Kung ikaw ay nasa loob:

Dumapa, Magtago at Kumapit — Magtago sa ilalim ng 

matibay na desk/sulatan, mesa, o bangko, o sa dingding na 

nasa loob, at kumapit. Kung walang desk o mesa malapit sa 

iyo, takpan ang iyong mukha at ulo ng iyong mga braso/bisig 

at yumukyok sa isang sulok ng gusali. 

Lumayo sa mga salamin, mga bintana, pintuan sa labas at 

dingding, at anumang bagay na maaaring malaglag, tulad ng 

mga kasangkapang pangkabit sa ilaw at mga kasangkapan sa 

bahay.

Kung ikaw ay nasa kama kung lumindol, manatili doon. 

Kumapit at pangalagaan ang iyong ulo ng unan, maliban na 

lang kung ikaw ay nasa ilalim ng mabigat na kasangkapang 

pangkabit sa ilaw. Kung ganoon ang kaso, lumipat sa 

pinakamalapit na ligtas na lugar.

Manatili sa loob hanggang sa matapos ang pag-uga at ligtas 

nang lumabas. Karamihan sa mga pinsala tuwing lindol 

ay nangyayari kung ang mga tao ay matamaan ng mga 

nahuhulog na bagay habang pumapasok o lumalabas sa mga 

gusali. 

Isaisip na ang kuryente ay maaaring mamatay o ang mga 

pandilig/rigadera o mga sirena ay maaaring bumukas. 

Huwag gumamit ng mga elebeytor.

Kung ikaw ay nasa labas:

Manatili doon.

Lumayo sa mga gusali, puno, ilaw sa daan, at mga kawad.

Kung ikaw ay nasa unaandar na sasakyan::

Tumigil agad sa pinakaligtas na pwedeng paraan, tumabi sa 

gilid ng lansangan/daan, at manatili sa loob ng sasakyan. 

Iwasan ang pagtigil malapit sa o sa ilalim ng mga gusali, puno, 

oberpas at mga kawad.

Huwag magtangkang magmaneho sa mga tulay o oberpas na 

nasira.

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•

•
8 Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol

Maingat na magpatuloy pagkatapos ng lindol, mag-ingat sa 

mga lansangan at tulay na sira.

Kung ikaw ay nakulong sa ilalim ng mga labi: 

Huwag magsindi ng posporo.

Huwag gumalaw o sumipa/magpagpag ng alikabok. 

Takpan ang iyong bibig ng panyo o damit. 

Tumuktok/kumatok sa tubo o dingding para mahanap ka ng 

mga magliligtas sa iyo. Gumamit ng pito kung mayroon nito. 

Sumigaw lang kung wala na talagang ibang magagawa pa 

— ang pagsigaw ay maaaring magdulot ng pagkalanghap ng 

alikabok na mapanganib kapag napadami.

Kapag ang Lupa ay Tumigil na sa 

Pag-uga 

Tingnan kung may Mga Pinsala 

Kung mayroong sinuman na tumigil sa paghinga, 

papagkamalaying-tao/buhaying muli gamit ang bibig. Pahintuin 

ang pagdurugo sa pamamagitan nang paggamit ng tuwirang 

puwersa/lakas sa sugat. Huwag galawin ang mga taong 

malubhang nasaktan maliban na lang kung mas mapipinsala 

sila kapag hindi inialis agad. Takpan ang mga taong nasaktan ng 

mga kumot para mainitan sila. 

Magdala ng de-bateriyang radyo para makapakining ka ng mga 

balita. 

Maging listo sa mga posibleng tsunami kapag ika’y nakatira 

sa may baybay-dagat. Ang mga tsunami ay kilala din sa tawag 

na mga alon ng lindol. Kapag ang mga lokal na awtoridad ay 

nagpaalala/nagbabala tungkol sa tsunami, ipagpalagay na ang 

mga mapanganib na alon ay parating na. Lumipat sa mas mataas 

na lugar sa lalong madaling panahon. 

Huwag gumamit ng telepono maliban na lamang kung may 

malubhang kapinsalaan. Para sa mas madetalyeng paraan 

sa biglang pangangailangan/kagipitan, kumonsulta sa iyong 

manwal ng pangunang lunas. 

•

•

•

•

•
Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol 9

Magsuot ng sapatos sa mga lugar na malapit sa pinaglaglagan 

ng mga labi o basag na salamin. 

Tingnan kung may Mga Panganib

Kung maaari, patayin ang mga maliliit na apoy. Kung hindi, umalis 

kaagad sa iyong bahay, ipaalam sa kagawaran ng sunog kung 

maaari, at paalalahanan ang iyong mga kapitbahay. 

Gumamit ng de-bateriyang plaslayt para suriin ang iyong bahay. 

Buksan ang plaslayt sa labas, bago pumasok, dahil ang bateriya ay 

maaaring magpakislap na magiging sanhi ng pagsiklab ng gas na 

nakasingaw, kung mayroon.

Tingnan ang gas, elektrikal at mga linya ng tubig, at tingnan ang 

mga kasangkapan kung may sira. Kung may naamoy kang gas o 

nakitang sirang linya, isara ang pangunahing balbula mula sa labas. 

Huwag buksang muli ang elektrisidad/kuryente hanggang hindi pa 

nasisiyasat ng kompanya ng kuryente/elektrisidad ang iyong bahay. 

Tandaan, kung ang gas ay nakasara, isang propesyonal ang dapat 

na manumbalik ng serbisyo. Huwag maghanap ng singaw ng gas 

gamit ang nakasinding posporo.

Babala: Huwag gumamit ng mga suwits na elektrikal o mga 

kasangkapan kapag pinaghihinalaan mong may nakasingaw na gas 

dahil ang mga kislap ay maaaring magpasiklab ng gas mula sa mga 

sirang linya.

Isara ang kuryente kapag may sira sa linya ng iyong kuryente. 

Kung ang kalagayan mo ay mapanganib, umalis sa iyong bahay at 

humingi ng tulong. 

Huwag hawakan ang mga natanggal na linya at mga sirang 

kasangkapan. 

Tingnan ang gusali kung may mga bitak at sira, lalo na sa paligid 

ng tsimenea at mga masoneriyang dingding/pader. Umalis kaagad 

kapag sa tingin mo’y guguho na ang gusali. Gumamit lang ng mga 

pausukan kapag ang tsimenea ay walang sira at walang mga bitak. 

Linisin ang natapong mga gamot, pampaputi, gasolina at iba pang 

mga likido na maaaring sumiklab/lumiyab.
10 Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol

Tingnan ang mga linya ng tubig at imburnal kung ito ay buo pa bago 

gumamit ng palikuran. Pasakan ang mga paagusan ng tubig sa 

banyera at lababo para mapigilan ang pagbara ng dumi sa imburnal.

Tingnan ang mga panustos na tubig at pagkain. Kung naputulan ng 

tubig, gumamit ng mga panustos ng tubig sa kagipitan — sa mga 

pampainit ng tubig at mga natunaw na yelo. Itapon ang lahat ng 

pagkain na nasira o nabulok. 

Tingnan ang mga aparador o paminggalan. Maingat na buksan ang 

mga pinto. Mag-ingat sa mga bagay na mahuhulog mula sa mga 

istante.

Gumamit ng uling o ihawan para sa pagluluto tuwing kagipitan, 

doon lamang sa labas ng bahay. 

Huwag gamitin ang iyong sasakyan, maliban na lang kung 

kailangang-kailangan talaga. Huwag magliliwaliw sa mga lugar na 

napinsala. Makaaabala ka lang sa mga tumutulong. Panatilihing 

walang-sagabal ang mga lansangan para sa pagdaan ng mga 

sasakyang tutulong. 

Maghanda sa mga kasunod ng lindol. Ito ay mga pangalawang 

lindol na karaniwang hindi kasing lakas ng pangunahing lindol, 

nguni’t sila ay may sapat na lakas upang makadulot ng karagdagang 

sira at magpahina sa mga gusali. Lumayo sa mga lugar na may 

pinsala maliban na lang kung ang tulong mo ay tiyakang ipinakiusap 

ng pulisya, sunog, o kapisanan ng mga tumutulong.

Kung Kinakailangan Mong Lumikas/

Lumisan

Magpaskil ng mensahe na madaling makita na nagsasaad kung saan ka 

matatagpuan. Dalhin ang Panustos para sa Malaking Sakuna. Ilista ang mga 

lugar kung saan muling magkikita-kita sakaling magkahiwalay. Ang mga lugar ay 

maaaring sa bahay ng mga kapitbahay, kaibigan, o kamag-anak; paaralan; o mga 

sentro ng komunidad. Gamitin ang mga puwang sa ibaba para ilista ang mga 

lugar kung saan muling magkikita-kita.

1.

2.

1.

10 Listahan ng mga Paalala sa Pag-iingat kapag may Lindol

2.
Impormasyon tungkol sa mga panganib na dulot ng lindol at mga hakbang 

para mabawasan ang panganib ay makukuha sa mga sumusunod:

FEMA/ U.S. Kagawaran ng Kasiguruhan ng Lupang-tinubuan 

(Department of Homeland Security) 

500 C Street, SW.

Washington, DC 20472

http://www.fema.gov

Ang Pambansang Programa sa Pagpapababa ng Panganib ng Lindol 

(The National Earthquake Hazards Reduction Program)

http://www.fema.gov/hazards/earthquakes/nehrp/

Mga Publikasyon/Limbag na babasahin ng FEMA: 

Maaari kang umorder ng kopya ng mga sumusunod na publikasyon sa 

pamamagitan ng pagtawag sa FEMA Lugar ng Pamamahagi sa 1-800-480-2520. 

Tulad ng sinabi kanina, ang iba ay makukuha sa website ng FEMA. 

Pagkatapos Matamaan ng Malaking Kapahamakan/Sakuna. FEMA 292. 

Mayroon sa parehong Ingles at Espanyol.

Handa Ka Na Ba? Ang Masusing Gabay sa Pagkahanda ng mga Mamamayan, 

IS-22, Agosto 2004. Ang buong publikasyon at mga bahagi para sa bawa’t isa 

ay makukuha onlayn sa parehong Ingles at Espanyol sa http://www.fema.gov/

preparedness/prepare_guides_links.shtm.

Bago Tumama ang Malaking Sakuna, FEMA 291. Mayroon sa parehong Ingles at 

Espanyol. 

Paghahanap ng Panganib sa Bahay sakaling Lumindol, FEMA 528, Setyembre 

2005. 

Pagkain at Tubig kapag Panahon ng Mahigpit na Pangangailangan, FEMA 477, 

Agosto 2004. Makukuha onlayn sa parehong Ingles at Espanyol sa http://www.

fema.gov/preparedness/prepare_guides_links.shtm.

Pagtulong sa mga Kabataang Makaya ang Malaking Sakuna, FEMA 478, Agosto 

2004. Makukuha onlayn sa parehong Ingles at Espanyol sa http://www.fema.

gov/preparedness/prepare_guides_links.shtm. 

Paghahanda sa Malaking Sakuna para sa mga Taong may Kapansanan at 

may Espesyal na Mga Pangangailangan, FEMA 476, Agosto 2004. Makukuha 

onlayn sa parehong Ingles at Espanyol sa http://www.fema.gov/preparedness/

prepare_guides_links.shtm. 

Pagsusuring Heolohikal sa U.S. (US Geological Survey)

12201 Sunrise Valley Drive

Reston, VA 20192

Para sa impormasyon sa lindol, kumonsulta sa USGS Programa sa Panganib ng 

Lindol sa: http://earthquake.usgs.gov/

Krus na Pula ng Amerika (American Red Cross)

Pambansang Punong-tanggapan (National Headquarters)

2025 E Street, NW.

Washington, DC 20006

http://www.redcross.org