Buen Comienzo, 

Buen Futuro

El Bebé de Un Mes

Buen Comienzo, 

Buen Futuro

El Bebé de Un Mes
Preparado po

Departamento de Agricul

Departamento de Educac

Departamento de Salud y Servici

2002

Buen Com

Buen Fu

El Bebé de U
Lo que encontrará ade

Usted y su bebé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Examen médico del primer mes . . . . . . . . . 

Examen médico del primer mes: a dónde ir 

Maravillas del cerebro . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Cómo alimentar a su bebé . . . . . . . . . . . . . 

Reflujo estomacal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Hable con su bebé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Cómo encontrar quién cuide a su bebé . . . 

¿Cómo es tener un mes? . . . . . . . . . . . . . . . 

Cómo llevar un expediente de su bebé . . . . 

Una guía para ayudar a su bebé todos los día

Patrones de sueño . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hábitos de ir al baño . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Talco para bebés . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 

Su bebé tiene habilidades sociales . . . . . . . Su bebé se comunica sin palabras . . . . . . . . Cómo mimarse sin gastar mucho dinero . . 

Si usted es adolescente y tiene un hijo, no e

Fuentes de información para las familias . . 

ReconocimientosEsta publicación fue una iniciativa de la Sra. Laura Bush como primera damade Texas y fue patrocinada por el Departamento de Salud de Texas. Elpresidente Bush y la Sra. Bush han pedido que el Departamento deAgricultura de EE.UU., el Departamento de Educación de EE.UU. y elDepartamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. revisen esta serie depublicaciones y la distribuyan.Nos gustaría agradecer al Departamento de Salud de Texas por su colaboracióny ayuda para llevar esta publicación a las familias de todo Estados Unidos.Además, reconocemos las contribuciones de Susan H. Landry, Ph.D., Craig T.Ramey, Ph.D. y de muchas otras personas que participaron en la preparación deesta revista.
Usted y su 

Durante el pri

ustedes pasarán mpasará la mayoría dmayor parte de su de satisfacer las ne

veces se sienta cansada y nerviosa. Si se siencuidarse. Aquí tiene algunas sugerencias de 

★ Asegúrese de dormir lo suficiente. Trate 

Si no puede dormir, trate de relajarse.

★ Mantenga la casa lo más silenciosa y tra

televisor. Esto ayudará a calmar al bebé

★ Simplifique los quehaceres de la casa. S

mayores pueden ayudarle a recoger jugplatos. También puede ayudarle el papá 

★ Asegúrese de comer alimentos nutritivo

consumo de alcohol y limite el consumde dos o tres tazas de café al día.

★ Prepare comidas sencillas. Las ensalada

nutritivos son rápidos y fáciles de prepa

★ Dedíquese tiempo. Tome un baño calien

sienta tensa, le dará gusto tomarse un d

★ Disfrute el tiempo que pasa con su beb

o coche e irse a caminar al parque o a que el bebé esté bien abrochado en la csolo en el coche.

★ Haga algo que disfrute. Si amamanta al ★ Llame a un pariente o a una amiga cuan

tensa. Hablar con alguien que haya tenhaya sentido de la misma manera pued

Buen Comienzo, Buen Futuro 1 
El examen médico del primer me

su hijo. Así, puede detectar cualquier probleproblemas ahora podría prevenir dificultadeDurante el primer año, se le harán al bebé vestos exámenes, lo vacunarán. Asegúrese de reacciones que el bebé podría tener como re

Si el doctor encuentra algún problema, es posio tratamiento. El doctor puede darle un envío copia del expediente médico del bebé para llevaasegure de que el otro doctor reciba una copia por qué el doctor recomienda que consulte a omás pruebas. Anote en sus propias palabras la posible problema, y también pídale que escriba médico para que usted pueda comunicarse con El doctor le dirá qué podrá ocurrirle a su beregresar para la siguiente consulta.¿Qué pasa durante el examen médico?

El doctor: ★ Le hará preguntas sobre cómo está todo 

★ Le hará preguntas sobre los hábitos alim

preguntará con qué frecuencia ensucia e

★ Le hará preguntas sobre los patrones de ★ Le hará preguntas sobre el desarrollo y e★ Le hará un examen físico al bebé.★ Le quitará la ropa al bebé.★ Lo pesará. Medirá la estatura y el tamaño ★ Le examinará la vista y la audición.★ También le hará un análisis de sangre al 

Examen médico del primer mes

Poco después de salir del hospitaldebe hacer una cita para el primer examenmédico del bebé. Este examen se puede hacerentre la segunda y la cuarta semana despuésdel nacimiento. Si parece que el bebé no estábien antes del primer examen, no espere.Llame al doctor o a la clínica.Un buen momento para hacer preguntas esdurante el examen. Es buena idea anotartodas sus preguntas antes de la cita y llevarlascuando vaya a ver al doctor.

Puede preguntarle al doctor qué medicinas debe tener en la casa en caso de unpequeño accidente o una enfermedad leve. Pregúntele qué debe hacer si sucedealgo grave, por ejemplo: si el bebé se está ahogando o si deja de respirar. Saberqué hacer puede ayudarle a salvar la vida de su hijo. Siempre tenga a la mano el número de teléfono del doctor. El número debe estaren una lista de teléfonos de emergencia que usted pueda hallar rápidamente. También debe estar en la lista el número de la línea directa de la AsociaciónAmericana de Centros de Control de Envenenamiento (AAPCC, por su sigla eninglés), 1-800-222-1222. Si su hijo se come alguna sustancia dañina, llame ybusque ayuda. Prepárese para informar sobre lo que ingirió y los síntomas quetiene. Para saber más, puede visitar el sitio en la Red de la AAPCC enwww.aapcc.org/.

Buen Comienzo, Buen Futuro 2 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 3 
Maravillas del cerebro

Su bebé se 

muchas mancreciendo y cescucha y haestimula su a su alrededoDesde el día epara absorbe

Su bebé está aprendiendo a ser una persona. madre o padre. Les conviene aprender a presuno al otro.Desde que nació, su bebé ha estado absorbieobserva, escucha, huele y toca. El bebé recuobservarlas repetidamente. Así es como apreCada día, el cerebro del bebé crece y cambia experiencias que vive su bebé son esenciales del cerebro son las más importantes para el importantes para recordar cosas nuevas. Estllándose y cambiando a medida que su bebé Es un hecho que los bebés aprenden mejor cariño. Háblele. Proporciónele una variedad explorar su mundo de manera segura.

Examen médico del primer mes: a dónde irTrate de encontrar a un doctor con el que se lleve bien y en el que usted

confíe. Es preferible que el mismo doctor o la misma enfermera examine al bebéen cada visita. Así les será más fácil mantenerse al tanto de sus necesidades.Si no sabe a dónde acudir para recibir atención para su bebé, llame al departamento de salud local. El número de teléfono se encuentra en la secciónllamada “Government” del directorio telefónico. También puede llamar alhospital local. Pregúntele a un pariente o amigo cercano a dónde lleva a sushijos para recibir atención médica. Pregúntele si se lleva bien con el doctor y siel doctor le dedica tiempo para dar explicaciones y contestar preguntas.Si usted tiene derecho a Medicaid, su bebé puede recibir los exámenes sin costoalguno. Puede llamar a la oficina local de bienestar social, servicios de salud oservicios para la familia para saber si tiene derecho a los servicios de Medicaid. Si no tiene seguro médico para su hijo, puede informarse sobre los recursosdisponibles en su estado llamando al programa Asegure a Sus Hijos Ahora del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. al 1-877-543-7669(1-877-KIDSNOW). También puede visitar su sitio en la Red enwww.insurekidsnow.gov para conseguir más información sobre el seguromédico para niños gratis o a bajo costo. Muchas bibliotecas públicas ofrecenacceso gratis a Internet y ayuda para las personas que nunca lo han usado. Una manera de darse cuenta de los cambios en la salud de su bebé es por mediode una libreta médica en la que guarda información sobre el bebé. Puede anotarallí la estatura y el peso de su bebé a medida que vaya creciendo. Anote datoscomo las citas para las vacunas y los exámenes. Cuando su bebé se enferme,anote la fecha y una descripción de los síntomas. Pida una copia de la tarjeta devacunas de su hijo. La necesitará cuando su hijo entre a la guardería o laescuela o cuando participe en el programa Head Start. 

Buen Comienzo, Buen Futuro 4 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 5 
Cómo alimentar a su bebé

La leche materna es el mejor alimento para su bebé. Amamantar esnatural y puede ser más fácil que alimentar con fórmula. La leche maternaprotege al bebé contra muchas enfermedades. Amamantar ayuda al cuerpo dela mamá a regresar a un estado normal después del embarazo. Incluso, podríaayudarle a bajar de peso.Su bebé le avisará cuando tenga hambre. Se llevará las manos a la boca, harásonidos como si estuviera mamando, se pondrá a lloriquear, flexionará losbrazos y las manos y meterá el puño a la boca. Se acurrucará contra su pecho.Si no lo alimenta pronto después de ver estas señales, su bebé comenzará allorar. Use estas señales en lugar del reloj para establecer un horario paraalimentarlo. Aliméntelo antes de que empiece a llorar, cada dos a tres horas.Se recomienda cambiar de seno a media alimentación.El bebé le avisará cuando haya terminado de comer. Se relajará, dejará dechupar y se negará a tomar el seno si se lo vuelve a ofrecer. Cuando loamamanta, el bebé debe hacer sonidos suaves al tragar.Después de amamantarlo, el seno se sentirá más blando. Mientras loamamanta, podrían salir unas gotitas de leche del otro seno.Las mujeres que amamantan deben comer alimentos nutritivos, tomar muchaagua y relajarse mientras alimentan al bebé. Sabrá que el bebé está comiendo lo suficiente si moja bastante el pañal por lomenos de siete a diez veces al día (usando pañales de absorbencia normal).Puede esperar entre dos y tres evacuaciones al día.

Puede ama

regrese del traamamantarlo acuidado de niñdejar al bebé ejusto después cerca del trabala hora del alm

Usted puede aprender a sacarse la leche del leche dura aproximadamente 48 horas en el de dos a tres meses. Puede dejar biberones ccuidado para que su bebé pueda tomarla cuaPara saber más sobre cómo amamantar puecon el departamento de salud, la clínica de Msigla en inglés), el hospital o La Liga de la Lllamar a La Liga de la Leche al 1-800-525-32visitar su sitio en la Red en www.lalecheleagSi alimenta a su bebé con fórmula para reciinstrucciones para prepararla. Un recién nacfórmula cada dos horas. A medida que crecedejará pasar más tiempo entre cada aliment

Buen Comienzo, Buen Futuro 6 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 7 
Hable co

Una de las m

nuevos padres es su bebé y haciénactividades divertienen otro propTambién ayudan 

Cuando juega con su hijo, es importante quusted le dé tiempo para reaccionar. Sonríale y que le sonría. Cuando él le sonría, usted dla cabeza. Demuéstrele que le da gusto que Balbucee y haga otros sonidos también. Si ssonría y repítalos. Si le contesta con más sovarias veces. Así los bebés aprenden a llevarsen que usted está interesado en ellos. Cuandocurre algo importante. El bebé aprende a hintentando repetir los mismos sonidos. Su bebé aprende rápidamente. Mientras le h“contesta”, usted empezará a reconocer los ssonidos del bebé, lo anima a hacer todavía mHable con su bebé lo más que pueda. Él aprpadres. Esto fortalece el lazo que existe entrSu bebé está aprendiendo desde el día en qule ayuda a desarrollar el cerebro.

★ Léale al bebé para ayudarle a aprender. S

ayudará a ser mejor estudiante a medida 

★ Léale en voz alta por periodos de sólo uno

podrá prestarle atención por unos minuto

★ Léale, dígale o cántele versos para niños. 

Reflujo estomacalPara los bebés, el reflujo estomacal es normal. Muchos bebés tienen reflujos

frecuentes, probablemente debido a la manera como se desarrollan. Todavía se está desarrollando el músculo que cierra la vía de alimentación queva de la boca al estómago. Puede que esté muy débil. Como resultado, hasta unpequeño eructo puede causar que pequeñas cantidades de comida salgan delestómago.Si su bebé generalmente es feliz y está aumentando de peso, no tiene por quépreocuparse por los reflujos.Debe consultar al doctor si su hijo:

★ vomita★ tiene diarrea★ tiene problemas para respirar★ baja de peso★ pierde el apetito

Casi la mitad de todos los bebés saludables menores de un año tiene reflujo doso más veces al día.

Buen Comienzo, Buen Futuro 8 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 9 
Cómo encontrar quién cuide a su bebé

Aunque sea muy chico el bebé, a veces es necesario encontrar quién lo

cuide. Esto sucede más a menudo cuando los padres trabajan fuera de la casa.Cuando se trata de escoger el servicio de cuidado de niños para su bebé, haymuchas opciones. Puede que tenga un vecino o un pariente que pueda cuidarlo.Puede optar por un centro de cuidado de niños o un hogar familiar.Es buena idea visitar varios centros u hogares familiares antes de escogeruno. Fíjese en cómo les enseña el personal a los niños. Fíjese en cómocuidan a los niños. Si un vecino o pariente cuida al bebé, asegúrese de queesa persona quiera al bebé. Dígale lo importante que es que siempre lomantenga seguro.

Sugerencias para escoger un centro de cuidado de niños:

★ Siempre solicite ver la licencia del centro u hogar. Para obtener una

licencia, el centro tiene que cumplir con ciertos requisitos. Los hogarestambién deben cumplir con ciertos requisitos para poder registrarse. Los requisitos tienen que ver con la limpieza y la seguridad. Losreglamentos exigen que los centros y hogares tengan suficiente personalpara cuidar a los niños.

★ Los centros y hogares deben permitir que los padres visiten a cualquier

hora. El centro u hogar debe estar limpio y bien ordenado. Los miembrosdel personal deben pasar tiempo hablando y jugando con los niños. Debenmantener a los niños bajo control, siempre y cuando no sean bruscos.

★ Después de escoger un centro o un hogar, asegúrese de seguir las reglas.

Recoja a su bebé a tiempo. Dele al centro o al hogar una copia de la tarjetade vacunas del bebé. Infórmele al personal sobre cualquier necesidadespecial que tenga el bebé, como por ejemplo, si tiene alguna alergia. Siamamanta al bebé, avísele al personal que llegará para alimentarlo, oentréguele a un empleado del centro la leche materna en biberón. Elpersonal deberá comunicarse con usted inmediatamente si su bebé pareceestar enfermo o si sufre un pequeño accidente.

Al princ

le guste qunormal. Usjuntos para lugar dondacostumbrsentirá má

Debe evitar los centros u hogares familiares

★ que no quieran visitas inesperadas de los ★ donde dejan solos a los niños.★ donde los niños parecen estar aburridos ★ donde el personal les levanta la voz a los ★ sucios o inseguros.

Si sus amigos o parientes cuidan al bebé, rebebé esté seguro, especialmente a medida quque debe ponerlo en la cuna para dormir, abnunca dejarlo solo y nunca sacudirlo. Sin emquiere a usted y a su hijo no conoce estos decómo mantener al bebé cómodo y seguro.Para informarse sobre las opciones de cuidacontacto con Child Care Aware del DepartamHumanos de EE.UU. al 1-800-424-2246 ó puwww.childcareaware.org/.

Buen Comienzo, Buen Futuro 10 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 11 
Cómo llevar un exped

Es importante guardar la informaci

El expediente debe ser por escrito y debe teexámenes médicos. Durante la visita al doctor o a la clínica, mepesarán. El doctor hará anotaciones sobre sulas enfermedades que haya tenido el bebé. Uinformación. La información les ayuda a ustde su bebé.Puede usar su propio cuaderno para copiar lsalud de su bebé. Algunas clínicas y clases sotambién ofrecen folletos que puede usar. El tenga estos folletos también. Anote lo que sudoctor. También anote cómo cuida al bebé eEl doctor mantiene un expediente muy detadel niño. Usted también debe hacerlo. La infdoctor a cuidar al bebé. El doctor tiene que hijo, además de con qué rapidez crece. Esta tipo de alimentos necesita el bebé, y qué me

¿Cómo es tener un mes? Cuando tengo un mes:

★ Prefiero ver figuras en patrones y en blanco y negro más que a color. ★ Casi puedo voltearme de lado cuando estoy boca arriba.★ Mantengo las manos y los dedos un poco abiertos la mayoría del tiempo.★ A veces busco y busco y trato de mamar, aunque no me estén alimentando.★ Hago ruidos con la garganta y gorjeo.★ Necesito que me protejan la parte blanda de la cabecita.★ Lloro cuando tengo hambre, estoy mojado, cansado o cuando quiero que 

me cargues.

★ Quizás te sonría cuando te vea o te oiga.★ Te miro a los ojos. ★ Me asustan los ruidos fuertes, las luces muy brillantes o que me agarren

muy bruscamente.

★ Frecuentemente me siento molesto por la tarde. ★ Cuando estoy boca abajo, volteo la cabeza a un lado.★ Mi cabeza se tambalea si no la sostienes. Necesito que me pongas la mano

detrás de la cabeza y del cuello.

★ He aprendido que me darás de comer cuando tenga hambre.

Buen Comienzo, Buen Futuro 12 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 13 
Una guía para ayudar a su bebé todos los días 

Anime a su bebé a explorar. Su bebé aprende sobre el mundo mirando

a las personas y los objetos y tocándolos. Aprende moviéndose a su alrededor.Ayúdele a aprender tanto en lugares conocidos como en lugares extraños.Muéstrele cómo mirar, escuchar, tocar, oler y manipular las cosas.

Sea su maestro. Hablar y jugar con el bebé en sus primeros años de vida es

una parte muy importante del proceso de aprendizaje. Los bebés aprendenobservando y escuchando lo que sus padres dicen y hacen. Aprenden a hacercosas con la ayuda de sus padres.

Comuníquese con él. Háblele y cántele. Su bebé ha estado aprendiendo

sobre el lenguaje desde el momento en que nació y eso le ayuda. Cuando elbebé sonríe, sonríale. ¡La sonrisa también es una manera de comunicarse!

Asegúrese de que su bebé esté en un lugar seguro. Quédese en la

misma habitación cuando esté despierto para que lo pueda vigilar. Es buenoarreglar la habitación para que el bebé esté cómodo. Usted debe poderalcanzarlo fácilmente. El bebé debe poder moverse a su alrededor sinlastimarse.

Haga las cosas con su bebé una y otra vez. Los bebés aprenden

jugando los mismos juegos y escuchando los mismos cuentos repetidamente.Su bebé aprende a agarrar objetos, hacer sonidos y sonreír si le da la oportunidad de hacerlo muchas veces. Asegúrese de jugar y hablar con su bebé cuandoesté descansado y alerta.

Proteja a su bebé de críticas negativa

dependen de sus padres para aprender a conadie castigue a su hijo, lo trate bruscamegrosera o negativa.

Diviértase con su bebé. Emociónese cu

nuevos. Emociónese con los logros pequeñoa todo lo que haga. Al reaccionar así, el bebé que hace y que tiene importancia. Hacerlo scomo mostrarle una sonrisa o darle un fuert

Buen Comienzo, Buen Futuro 14 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 15 
Hábitos de ir al baño

Notará cambios en los hábitos de evacu

El bebé debe mojar el pañal entre siete y dieabsorbencia normal). Esto significa que está Puede que muchos bebés cambien sus hábitvarias evacuaciones al día a menos de una evNo está estreñido si la evacuación es suave y 

Talco para bebésHable con el doctor o con la enferm

del bebé. El talco para bebés hace que su hijsea necesario usarlo para mantenerlo seco.Si usa talco para bebés, asegúrese de que sea envase. Tire a la basura envases viejos de talde que el talco no contenga ingredientes pelasbesto) que antes se usaban en el talco para No aplique el talco directamente sobre la piepoco en la mano y luego aplíquelo suavemende sacudirse las manos lejos de la cara del balrededor de la carita del bebé se llene de taahogarse. O podría caerle en los ojitos.Mantenga el envase del talco fuera del alcajuegue con él mientras le cambia el pañal. alguna pregunta.

Patrones de sueño

El bebé de un mes puede dormir de dos a tres

horas entre comidas. A veces, los bebés de esta edad

duermen hasta cinco horas seguidas por la noche.

Algunos bebés empiezan a dormir toda la nochecuando tienen sólo tres meses de edad. Otros noduermen la noche entera hasta que cumplen 1 ó2 años o más. Algunos bebés duermen toda lanoche por un tiempo y luego empiezan a despertarse de nuevo. Por lo general, puede dejar que elbebé fije su propio horario. Si se despierta condemasiada frecuencia, consulte con el doctor.Algunos bebés prefieren dormir más durante eldía, y como resultado, se despiertan más durantela noche. Algo que pueden hacer los padres para

cambiar esta costumbre es mantener despierto al bebé durante el día. Háblele.Léale. Juegue con él tiernamente. Permítale que le agarre el dedo o que agarreun juguete. Si lo mantiene despierto más durante el día, podría dormir másdurante la noche.A medida que crecen, generalmente duermen más por la noche y se quedandespiertos más durante el día. Notará cambios en los patrones de sueño delbebé a medida que va creciendo.Siempre hay que asegurar que su bebé no corra peligro mientras duerme. Losestudios han encontrado que los bebés que duermen boca arriba tienen menosprobabilidad de morir del Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SMSI o SIDS,por su sigla en inglés) o muerte de cuna. Si su bebé tiene algún problema desalud, puede que el doctor le recomiende que lo acueste en otra posición paradormir. De no ser así, siempre acueste a su bebé boca arriba para dormir.

Buen Comienzo, Buen Futuro 16 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 17 
Su bebé se comunica s

Como ya se habrá dado cuenta, aun

empezado a comunicarse con usted.

★ Quizás haya notado que si le sonríe a s

significa que le gusta que usted le presDemuestra que él se da cuenta de que a reaccionar ante otras personas y a cono le gusta.

★ Al mismo tiempo, está aprendiendo a esp

parte muy importante en la comunicaci

★ Su bebé también sabe mostrar sentimien

Préstele atención cuando esté inquieto. carse para obtener la atención que nece

★ Hable con su bebé mucho antes de que 

significado de sus palabras. Los bebés dcomienzan a hablar a muy temprana ees cierto a pesar de que cada bebé aprediferentes maneras.

★ Háblele a su bebé más despacio de lo que 

algunas palabras suavemente y otras con poco más altos. A los bebés les gusta qupresta atención porque sabe que le están 

★ Cuando hable con su hijo use solamente 

cortas y repítalas varias veces. A los bebgusta oír cosas que los hacen sonreír y rvoz. Más adelante, le gustará hablar con 

Su bebé tiene habilidades sociales

Su bebé yale está mostrando

cómo se siente. Esto significa quepuede decirle cuando se siente feliz,triste, emocionado o hasta enojado.Los bebés son muy sensibles a loque las personas les dicen y leshacen. Por eso es importante poneratención a sus sentimientos.

Desde el día en que nació, su bebé ha estado aprendiendo a expresar sussentimientos. Su desarrollo emocional depende de cómo reacciona usted a sussentimientos. Esto también le permite divertirse y confiar en usted y en lasotras personas que lo cuidan.El bebé ha estado observándole la cara detenidamente. Está aprendiendo ainterpretar sus expresiones y a responder. También está aprendiendo a notar losdistintos tonos de su voz. Cuando interpreta y responde a las expresiones y lostonos de voz de los demás, el bebé aprende a apreciar a las personas y a tomaren cuenta sus sentimientos.El bebé nace con su personalidad. Algunos estudios han descubierto variasmaneras de ayudarle en el desarrollo de su vida emocional y social. Estedesarrollo se logra observando atentamente el comportamiento del bebé.Muestre interés en lo que le interesa. Trate de entender lo que le quierecomunicar cuando se ríe, llora o agita los brazos y piernas con emoción. Albebé también le ayuda si usted está feliz y tiene interés en la vida.Las habilidades de pensar y de aprender del bebé están muy relacionadas consus sentimientos. Si está alerta y feliz, explorará, observará y jugará muchomás. Es más probable que aprenda y recuerde cosas nuevas cuando la gentepresta atención a las cosas que le gustan. Usted puede ayudar a su bebé cuandole muestra que lo quiere. 

Buen Comienzo, Buen Futuro 18 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 19 
Si usted es adolescente 

y tiene un hijo, no está 

Si usted es a

bebé, es posible nadie. ¿Hay algimporte por lo muchas personpueden ayudar. puede llamar:★ El departame

si tiene derecprograma esp

llamado Mujeres, Bebés y Niños (WIC) es en el programa WIC reciben en la oficina nutrición y cómo amamantar. Las familiaprograma WIC reciben orientación sobre mentarios, como fórmula para bebés, lechuna computadora, es posible que tenga acescuelas y las bibliotecas públicas tienen cir al sitio de WIC en la Red en www.fns.us

★ Las iglesias, las sinagogas y las mezquita

ayudarle. A veces, prestan servicios de aymiembros de la congregación.

★ La organización Padres Anónimos tiene 

adolescentes que están molestos a causa para recibir información sobre grupos en Padres Anónimos en la Red en www.pare

★ El consejero o la enfermera de la escuela 

maneras. Puede ayudarle a encontrar matermina los estudios. Puede que la escuecómo ser buenos padres. El consejero de encontrar programas locales de apoyo pa

Cómo mimarse sin gastar mucho dinero

Tener un bebé es una gran responsabilidad. Pero también tiene que tomar

tiempo para sí misma. Tiene que hacer cosasque la hagan sentir bien. Como resultado,esto le permite divertirse más con su hijo.Aquí tiene algunas sugerencias:★ Pídale al papá, a un amigo o a un pariente

que se encargue del bebé mientras ustedtoma una siesta.

★ Tome tiempo para darse un baño caliente y

relajante cuando el bebé esté dormido.

★ Pídale a su esposo o a una amiga que le dé un masaje en los hombros

cuando se sienta tensa.

★ Haga ejercicio (con el permiso de su doctor). El ejercicio le puede hacer

sentir menos cansada y más saludable.

★ Alquile una película que le guste. La puede ver mientras amamanta al bebé.★ No conteste el teléfono si está muy cansada como para conversar. Si es una

llamada importante (o a veces aunque no lo sea), la llamarán de nuevo mástarde. También puede poner una máquina contestadora.

Usted no es egoísta si hace algunas de las cosas que le gustan. Ésta es unabuena manera de cuidarse y de cuidar al bebé.

Buen Comienzo, Buen Futuro 20 El Bebé de Un Mes Buen Comienzo, Buen Futuro 21 
Fuentes de información para las familias

Las familias que participan en el programa Mujeres, Bebés y Niños (WIC) puedenobtener en las oficinas locales de WIC información sobre la nutrición y cómoamamantar. Las familias que reúnen los requisitos para el programa WIC recibenorientación sobre la nutrición y alimentos complementarios, como fórmula parabebés, leche y cereal. Para encontrar la oficina de WIC más cercana, llame aldepartamento de salud estatal o visite el sitio de WIC en la Red enwww.fns.usda.gov/wic/. Muchas bibliotecas públicas ofrecen acceso gratis aInternet y ayuda para las personas que nunca lo han usado.Para mayor información sobre la educación temprana, puede ponerse en contacto con el Departamento de Educación de EE.UU. al 1-800-872-5327 (1-800-USA-LEARN) o visitar el sitio en la Red enwww.ed.gov/offices/OESE/teachingouryoungest/.Para informarse sobre las opciones de cuidado de niños, puede ponerse encontacto con Child Care Aware del Departamento de Salud y Servicios Humanosde EE.UU. al 1-800-424-2246 ó puede visitar su sitio en la Red enwww.childcareaware.org/.Para mayor información y recursos sobre la depresión posparto, cómo amamantary muchos otros asuntos de salud de la mujer, llame al National Women’s Health Information Center (NWHIC, por su sigla en inglés) al 1-800-994-9662 (1-800-994-WOMAN). Puede visitar su sitio en la Red en www.4woman.org/.Para saber más sobre cómo amamantar, puede llamar a La Liga de la Leche al 1-800-526-3243 (1-800-LALECHE), o puede visitar su sitio en la Red enwww.lalecheleague.org/.Para saber más sobre el seguro médico gratis o de bajo costo para niños, puedellamar al programa Asegure a Sus Hijos Ahora del Departamento de Salud yServicios Humanos de EE.UU. al 1-877-543-7669 (1-877-KIDSNOW). Tambiénpuede visitar el sitio en la Red en www.insurekidsnow.gov/.

La línea directa de la Asociación Americana Envenenamiento (AAPCC), 1-800-222-1222, números para casos de emergencia. Para sabRed de la AAPCC en www.aapcc.org/.Si no le alcanza para comprar un asiento de Nacional de Seguridad Vial (NHTSA, por su información sobre organizaciones que ayudacomprar un asiento de seguridad para el carllamar al 1-800-424-9393 ó visitar su sitio en 

El próxim

Seguridad en 

Cómo dormir mejor d

Cómo proteger los futuros 

Cuándo debe llam

...¡y mucho, mu

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Los departamentos de Agricultura, Educación y Salud y Servicios Humanos de EE.UU.

distribuyen este folleto y es del dominio público. Se autoriza la reproducción completao parcial. No es necesario tener permiso para reproducir esta publicación, pero se debehacer la siguiente mención: Departamento de Agricultura de EE.UU., Departamento deEducación de EE.UU., Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU., BuenComienzo, Buen Futuro: El Bebé de Un Mes,

Washington D.C., 2002. 

Para pedir copias de esta publicación,escriba a: ED Pubs, Education Publications Center, U.S. Department of Education, P.O. Box 1398, Jessup, MD 20794-1398;o mande un fax al: 301-470-1244;o escriba por correo electrónico a: edpubs@inet.ed.govo llame gratis al: 1-877-433-7827 (1-877-4-ED-PUBS). Si el servicio 877 aún no estádisponible en su localidad, llame al 1-800-872-5327 (1-800-USA-LEARN). Laspersonas que usan dispositivos de telecomunicación para personas sordas (TDD) oteletipos (TTY) deben llamar al 1-800-437-0833.o pida las copias en línea en: www.ed.gov/pubs/edpubs.html/.Esta publicación se puede bajar en inglés del sitio en la Red del Departamento deEducación en www.ed.gov/offices/OESE/earlychildhood/healthystart/. A partir deagosto de 2002, también estará disponible en español en el sitio del Departamento deEducación.A petición, esta publicación está disponible en otros formatos como Braille, letragrande, audiocasete y disquete para computadora. Para mayor información, favor decomunicarse con el Alternate Format Center del Departamento de Educación al(202) 260-9895 ó al (202) 205-8113.