Haga de SU Casa

 Un Hogar

Más Sano

y proteja el medio

ambiente también.

También hay mucho que Ud. puede hacer 

dentro y alrededor de su hogar para 

proteger y conservar el medio ambiente. 

En este folleto encontrará consejos que lo 

ayudarán a ahorrar energía, a ahorrar 

dinero y a convertir su hogar en un lugar 

más ecológico. 

¿Sabía Ud. que la mayoría de las compuestos orgánicos volátiles, los 

personas pasan el 90% de su vida en contaminantes del agua potable, el 

espacios interiores? Este folleto le ofrece plomo, el mercurio y los pesticidas. 

sugerencias para hacer de su hogar un 

lugar más sano para usted y su familia. 

Aquí encontrará información acerca del 

moho, el gas radiactivo (radón), el 

monóxido de carbono, el asma y las 

alergias, el humo ambiental, los 

Aprenda a convertir su hogar en 

un lugar sano para vivir. 
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El

Moho

El

Moho

 • ¿Tiene Ud. moho en su hogar? 

 • ¿Hay en su hogar humedad que 

 podría provocar la aparición 

 de moho?

 • ¿Cómo puede Ud. eliminar

 el moho?

El moho es un conjunto de organismos vivos que 

crecen sobre las superficies húmedas, tales como 

los sótanos, las duchas y en los artefactos del baño 

o la cocina. El moho se reproduce por medio de la 

liberación de pequeñísimas esporas invisibles en el 

aire del interior y exterior. Al respirar las esporas de 

moho, éstas llegan a los pulmones. La exposición 

prolongada a niveles elevados de moho puede 

provocar una reducción de la función pulmonar 

en adultos sanos. Algunas personas que padecen 

de asma son especialmente sensibles al moho. 

Cómo eliminar y prevenir la aparición de moho:

Frote el moho para sacarlo de las 

superficies duras utilizando detergente 

y agua, y seque completamente dichas 

superficies. 

Ventile el baño y la cocina al tomar un 

baño y cocinar.

Ventile baños y secadoras de ropa 

hacia el exterior. 

Al prender por primera vez el aire 

acondicionado de su hogar o de su 

automóvil, ventile la habitación o 

conduzca con las ventanas abiertas 

durante algunos minutos para permitir 

que las esporas de moho se dispersen.

Selle las brechas de las ventanas de 

los sótanos para evitar filtraciones de 

agua, y la acumulación de humedad en 

el interior.

Si desea obtener más información sobre 

el moho y las maneras de eliminar un 

problema de moho en su hogar, visite 

www.epa.gov/mold
El Gas

Radiactivo

(Radón)

El Gas

Radiactivo

(Radón)

• ¿Qué es el gas radiactivo, 

 o el radón?

• ¿De qué manera puede verse 

 Ud. afectado por el radón?

• ¿Cómo sabe Ud. si hay radón 

en su hogar?

El gas radiactivo, o radón, no tiene color, olor, ni sabor. 

Se forma cuando el uranio natural presente en la tierra se 

descompone y se libera en el aire que usted respira. No es posible sentirlo al respirar. El radón entra en las viviendas a través de 

rajaduras y agujeros en el sótano o los cimientos. Puede quedar 

atrapado y acumularse hasta llegar a niveles peligrosos. Puede 

transformarse en un problema en viviendas tanto nuevas como 

antiguas. La exposición prolongada al radón puede provocar 

cáncer de pulmón tanto en los fumadores como en los no fumadores. Los niños pueden recibir mayores dosis de radiación 

comparado con los adultos debido a que sus cuerpos son más 

pequeños y respiran con más rapidez. La Agencia de Protección 

Ambiental de Estados Unidos, o EPA (por sus siglas en inglés), 

estima que el radón provoca la muerte de 20,000 personas 

a causa de cáncer de pulmón cada año, lo cual lo transforma 

en la segunda causa de cáncer de pulmón en Estados Unidos, 

superada únicamente por el tabaco. 

Cómo eliminar el riesgo del 

radón en su hogar:

Compruebe si hay radón presente en su 

hogar utilizando un kit de análisis de 

radón. Los kits son económicos y faciles 

de usar, y están disponibles en su ferretería local.

Si desea obtener más información

sobre el radón, visite la página web

de la EPA en www.epa.gov/radon. 

Si el nivel de radón en el interior es de 

4pCi/L (picoCuries por litro) o mayor, la 

EPA recomienda recurrir a un especialista certificado en radón.

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También puede adquirir los kits de análisis de radón comunicándose con la Línea Nacional 

de Ayuda contra el Radón al (800) 557-2366, o en la página web www.sosradon.org
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Monóxido 

de Carbono

Monóxido 

 de Carbono 

• ¿Qué es el monóxido de 

 carbono (CO)?

 • ¿Cuáles son los síntomas de 

 envenenamiento por CO?

 

 • ¿Cómo puede Ud. protegerse 

 y proteger a su familia del 

 envenenamiento por CO?

El monóxido de carbono, o CO, es un 

gas sin color, olor, o sabor. Es capaz de 

provocar la enfermedad y la muerte 

repentina. Está presente en los combustibles a base de carbono que se utilizan 

en los enseres de gas, los automóviles 

y los camiones, y es un subproducto 

de la combustión de madera, carbón, 

gas (natural) o petróleo. Los síntomas 

comunes del envenenamiento por CO 

son parecidos a los de la gripe, tales 

como el mareo, el cansancio, el dolor de 

cabeza y las náuseas. Niveles elevados 

de monóxido de carbono pueden 

provocar la pérdida del conocimiento y 

la muerte.

Cómo prevenir el 

envenenamiento por monóxido de carbono en su hogar:

Nunca deje su automóvil o la cortadora de césped encendido dentro del 

garaje, aun cuando la puerta esté 

abierta.

Nunca utilice parrillas a carbón, 

generadores portátiles o calefactores 

de queroseno dentro de sus casas, en 

balcones, cerca de las puertas o junto 

a los conductos de ventilación o a las 

ventanas.

Nunca calefaccione su casa con un 

horno a gas.

Instale alarmas de monóxido de 

carbono cerca de áreas de dormir. 

Inspeccione, mantenga y ventile 

todos los artefactos a gas del interior 

de su vivienda periódicamente.

Si desea obtener más información sobre 

el monóxido de carbono, visite 

la página web de la EPA en 

www.epa.gov/iaq/co.html
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El Asma y 

las Alergias

El Asma y 

las Alergias

• ¿Cuáles son algunas de las cosas que pueden provocar 

los ataques de las alergias o ataques del asma?

• ¿Cómo se pueden reducir los riesgos de las crisis asmáticas?

• ¿Hay fumadores en su casa?

El asma es una enfermedad que afecta los pulmones y dificulta la respiración. Las alergias también pueden hacer que resulte difícil respirar y 

pueden provocar un ataque de asma. Los síntomas más comunes del asma 

son presión en el pecho, falta de aire, silbido al respirar y tos nocturna o de 

madrugada. Algunos síntomas comunes de alergia son nariz congestionada o que chorrea, picazón o erupciones. Los elementos 

capaces de provocar o desencadenar un ataque de asma en 

una persona pueden no ser un problema para otra. Algunas causas 

comunes son los siguientes: el moho, el humo de tabaco, los

ácaros, las cucarachas, los roedores y la saliva o el pelo de 

animales domésticos. Es posible controlar el asma con 

medicamentos y evitando las causas más comunes que 

pueden provocar ataques de asma. 

Cómo minimizar los riesgos de los causantes del

asma y de las alergias:

Elimine el polvo de las superficies con 

un paño húmedo y aspire los pisos y las 

alfombras con frecuencia.

Lave las sábanas y las cobijas semanalmente con agua caliente.

Después de jugar con su animal 

doméstico, lávese las manos y limpie 

su ropa para eliminar los alérgenos del 

animal.

Los fumadores siempre deben fumar 

afuera.

Ponga alfombras en ambos lados de las 

puertas para atrapar el polvo, los alérgenos, las bacterias y las sustancias 

químicas usadas en el jardín.

Si desea obtener más información sobre el 

asma y los elementos que la provocan, visite 

la página web de EPA en 

www.epa.gov/asthma/triggers.html
El Humo 

Ambiental 

Humo Ambiental de Tabaco

El Humo 

Ambiental 

(Humo Ambiental de Tabaco)

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 • ¿Puede el humo ambiental de 

 tabaco causar problemas de 

 respiración?

 • ¿Cuáles son los efectos del 

 humo ambiental de tabaco?

 • ¿Cómo se puede eliminar los 

 riesgos del humo de tabaco para 

su familia?

El humo ambiental de tabaco, que 

respira un “fumador pasivo”, es el humo 

de los productos de tabaco que consumen otras personas. La OSG (Office of 

the Surgeon General) de Estados Unidos 

descubrió que el humo ambiental de 

tabaco es responsable por enfermedades 

cardíacas, cáncer de pulmón y muertes 

en niños y adultos. El humo ambiental 

también provoca asma y puede ser un 

factor contribuyente en los problemas 

respiratorios, como la bronquitis, las 

infecciones del tracto respiratorio y la 

reducción de la función pulmonar. 

Un compromiso para mantener las viviendas y los automóviles libres de humo 

ambiental puede reducir la exposición de 

niños y adultos. Algunos estudios 

 indican que estas medidas 

 también pueden ayudar 

 a los fumadores a aban - 

 donar el hábito y reducir 

el riesgo de que los adolescentes se 

conviertan en fumadores.

La exposición a la fibra mineral natural 

asbesto también incrementa el riesgo de 

desarrollar enfermedades pulmonares, 

un riesgo agravado al fumar. El asbesto se 

incorporó en los materiales de construcción por sus buenas propiedades de 

aislamiento térmico y acústico, y por sus 

propiedades de resistencia a la corrosión. Los productos comunes que en 

el pasado contenían asbesto incluyen el 

aislamiento de las tuberías de vapor, los 

conductos de calderas, los azulejos de 

piso y los adhesivos para ellos, además de 

los materiales decorativos rociados sobre 

paredes y techos. 

Si desea obtener más información sobre 

el asbesto, visite 

www.epa.gov/asbestos/pubs/help.html 

Cómo reducir el riesgo del humo 

ambiental de tabaco en su hogar:

Comprométase a mantener su hogar 

libre de humo.

Adopte una vivienda libre de humo.

Fume afuera, en zonas en las que no 

haya niños ni adultos.

Si está preocupado por la posible 

exposición al asbesto, consulte a un 

médico especialista en enfermedades 

pulmonares (neumonólogo).

Si desea obtener información sobre la 

Promesa de mantener su hogar libre de 

humo de la EPA, visite 

www.epa.gov/smokefree/pledge
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Vapores 

Orgánicos

o Compuestos Orgánicos 

Volátiles

Vapores 

Orgánicos

o Compuestos Orgánicos 

 Volátiles 

• ¿Le preocupa la contaminación 

 del aire dentro de su casa?

 • ¿Qué elementos de su hogar 

 pueden provocar contami - 

 nación del aire?

 • ¿De qué manera Ud. y su 

 familia pueden verse afectados 

por la contaminación del aire en 

el interior de sus casas?

Cuando Ud. compra un automóvil 

nuevo, el “olor a carro nuevo” que Ud. 

huele es un vapor o compuesto orgánico 

volátil, o VOC (por sus siglas en ingles). 

En el hogar, las alfombras nuevas, los 

paneles de madera, la pintura fresca, los 

muebles, los materiales de construcción 

y otros elementos del hogar están fabricados con el uso de sustancias químicas 

que emiten vapores. Los VOC también 

pueden provenir de algunos aromatizadores ambientales, velas perfumadas, 

perfumes, desodorantes y otros productos que se utilizan para producir o cubrir 

un olor. 

Los VOC constituyen una preocupación 

para la salud porque pueden provocar 

ataques de asma, irritación de los ojos, 

la nariz y la garganta. Tambien pueden 

provocar dolores de cabeza y la falta 

de coordinación, así como daño en el 

hígado, los riñones y el sistema nervioso. 

Las personas sensibles a las sustancias 

químicas son quienes tienen más riesgos. 

De hecho, la EPA ha indicado que el formaldehído que se utiliza en los adhesivos 

y otros materiales para la construcción 

también puede provocar cáncer.

Cómo minimizar la exposición a vapores 

orgánicos, o VOC, en su hogar:

Asegúrese de tener una buena 

ventilación al utilizar productos con 

vapores fuertes.

Siga las indicaciónes e instrucciónes 

de la etiqueta al tirar a la basura 

productos no usados. 

Escoja productos con bajos niveles de 

vapores o VOC. 

Cuando compre una vivienda nueva 

o cuando realice trabajos en su hogar, exija que se utilicen materiales de 

construcción con bajo nivel de VOC: 

pinturas, alfombras y otros materiales con bajos niveles de VOC están 

disponibles y al pedido. Si desea obtener más información sobre 

los VOC, visite la página web de EPA en 

www.epa.gov/iaq/voc.html
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Contaminantes del

Agua 

Potable

Contaminantes del

Agua 

Potable

 • ¿Es segura el agua potable 

 de su hogar? 

 • ¿De dónde proviene 

 su agua?

 • ¿Se ha analizado el agua 

 de su casa recientemente?

El agua potable pura es necesaria para 

la buena salud. Las sustancias químicas 

nocivas y los gérmenes pueden acumularse en el agua que usted bebe y 

representar una amenaza para su salud.

Si tiene un pozo u otro suministro privado de agua, analice con frecuencia el 

agua (por lo menos una vez al año) para 

asegurarse de que el agua sea apta para 

el consumo. Los sistemas de agua públicos están regulados por la EPA y tribus 

y estados designados, y sus operadores 

deben realizar pruebas para detectar la 

presencia de contaminantes e informar 

al público sobre los resultados. 

La presencia de niveles elevados de plomo en el agua puede provocar graves 

problemas de salud, especialmente en 

el caso de las mujeres embarazadas y 

los niños pequeños. El plomo presente 

en el agua potable proviene principalmente de materiales y componentes 

relacionados con las líneas de servicio 

y la plomería del hogar. Ud. puede 

minimizar la exposición al plomo al 

dejar correr el agua durante un período 

de 30 segundos a 2 minutos antes de 

usar agua para beber o cocinar. Si está 

preocupado por la presencia de plomo 

en su agua, podría pedir que se analice.

Cómo estar seguro de que 

tiene agua pura en 

su hogar:

Si su agua proviene de un sistema 

de agua público, lea atentamente el 

informe de calidad del agua.

No deseche medicamentos no usados

ni otros productos peligrosos por el 

inodoro o el desagüe.

No arroje anticongelante o aceite 

para automóviles a las alcantarillas.

Si tiene un pozo privado, pida que el 

agua se analice (su condado debería 

poder ayudarlo con el análisis).

Puede obtener información sobre la presencia de plomo en el agua potable, los métodos de 

prueba y los pasos que puede tomar para minimizar la exposición a este elemento en la Línea 

de ayuda de agua potable segura (1-800-426-4791) o en www.epa.gov/safewater/lead
El

Plomo

El 

Plomo

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• ¿Cómo puede Ud. saber si hay plomo 

 en sus paredes o en otro lugar de 

 su vivienda?

• ¿Cuáles son los efectos del 

 envenenamiento por plomo 

 en los niños?

• ¿Cómo puede Ud. mantener el 

 plomo fuera de su hogar?

El plomo es un metal altamente tóxico 

que puede afectar a cualquier persona. 

El polvo es el vehículo más comun para 

que el plomo entre en nuestro organismo. El polvo de plomo se crea con 

el deterioro de las pinturas a base de 

plomo y llega con la tierra contaminada 

con plomo que se introduce en el hogar. 

Los niños menores de 6 años están en 

peligro especial de envenenamiento 

por plomo debido a que sus cerebros se 

están desarrollando rápidamente y los 

niños suelen meter en la boca las manos, 

los juguetes y otros objetos que podrían 

tener polvo de pintura a base de plomo. 

Tanto juguetes viejos como nuevos 

pueden contener plomo o pintura a base 

de plomo; además, los juguetes pueden 

acumular partículas de plomo del polvo 

de la casa o la tierra contaminada. 

La exposición al plomo puede resultar en 

la reducción del coeficiente intelectual 

de los niños y se asocia con problemas 

de atención y conducta. El plomo puede 

provocar daño en los riñones, el hígado, 

el cerebro y los nervios. En niveles muy 

elevados, puede provocar convulsiones, 

el coma e incluso la muerte. 

Si su casa fue construida antes del 1978, 

es muy probable que tenga pintura a 

base de plomo y tal vez desee realizar 

un análisis. Las partículas de pintura y el 

polvo de la pintura descascarada o las 

actividades que provocan fricción, como 

la apertura y cierre de puertas, ventanas 

o cajones, pueden producir niveles peligrosos de plomo. 

Cómo minimizar el riesgo 

del plomo en su hogar: Límpiese los zapatos y quíteselos en la 

Mantenga su casa limpia y sin polvo.

Limpie cualquier polvo visible o 

partículas de pintura con un paño o una 

esponja húmeda.

Lave con frecuencia las manos de sus 

hijos, así como sus juguetes, sus 

chupetes y sus biberones. 

puerta. Lávese las manos con frecuencia.

Cuando realice trabajos de remodelación, reparación o mantenimiento en su 

hogar, contrate únicamente a personas 

capacitadas para realizar trabajos usando practicas laborales libres de polvo, 

tal como lo requiere la ley.

Si desea obtener más información sobre 

el plomo, visite la página web de EPA en 

www.epa.gov/lead

Si desea obtener más información para llevar una vida con niveles seguros de plomo 

en su hogar, visite www.leadfreekids.org
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El

Mercurio

El

Mercurio

• ¿Contienen los peces mercurio?

 • ¿Hay mercurio en su hogar?

 • ¿Sabía Ud. que los tubos 

 fluorescentes contienen 

 mercurio? 

El mercurio es altamente tóxico y puede 

afectar a los adultos y a los niños, en 

especial a los niños que se encuentran en 

el vientre materno. Algunos pescados o 

mariscos provenientes de los lagos y arroyos locales, o comprados en mercados 

o tiendas, pueden contener mercurio. 

Los niños expuestos a niveles elevados 

de mercurio en el vientre materno 

pueden presentar problemas de 

memoria, atención, lenguaje, vista y 

de habilidades motores finas. El 

mercurio de los termómetros o las 

Cómo minimizar el riesgo del 

mercurio en su hogar:

bombillas fluorescentes rotas también 

puede provocar efectos a la salud al 

inhalarse.

Los síntomas de envenenamiento por 

mercurio incluyen los siguientes: los 

temblores, los cambios de humor, la 

irritabilidad, el nerviosismo, el insomnio, 

la debilidad y los dolores de cabeza. A 

niveles elevados de exposición, pueden 

aparecer efectos en los riñones, la falla 

respiratoria y la muerte.

Las mujeres embarazadas y los niños 

deben evitar comer grandes cantidades de pescado como el tiburón, 

el pez espada, la caballa o el jolocho, 

porque contienen niveles elevados de 

mercurio. 

Cuando se rompa una bombilla

 fluorescente o un termómetro de 

mercurio, primero abra una ventana 

para ventilar la habitación. Luego, 

utilice guantes de goma o de látex y 

con mucho cuidado recoja los trozos 

rotos con un cartón o un papel rígido, 

o con cinta adhesiva, y colóquelos 

en un frasco de vidrio con tapa de 

metal o en una bolsa plástica 

para minimizar la exposición al 

vapor de mercurio.

En lugar de tirar las bombillas fluorescentes quemadas y los termómetros de 

mercurio viejos junto con los desechos 

domésticos, comuníquese con la agencia local de recolección de basura o con 

una tienda local de productos para la 

construcción a fin de reciclarlos.

Si desea obtener información sobre los diferentes pescados, visite 

www.epa.gov/waterscience/fish

Si desea obtener información sobre limpieza, visite www.epa.gov/cfl/cflcleanup.html

y www.epa.gov/mercury/spills/index.htm#thermometer
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Los

Pesticidas

Los

Pesticidas

• ¿Tiene Ud. problemas con insectos?

• ¿Tiene hormigas en su casa 

 o maleza en el jardín?

• ¿Existe una manera más 

 segura de controlar 

 las plagas?

La exposición a algunas sustancias 

químicas de uso doméstico, como los 

pesticidas, puede provocar daños en los 

humanos, las mascotas o al medio ambiente, si éstas se usan indebidamente. 

Los efectos pueden incluir pequeñas 

molestias mínimas, como náuseas o 

mareos, o problemas graves como lesiones en los pulmones o daños al sistema 

nervioso, reproductivo, endocrino o 

inmunológico. 

Las casas pueden tener plagas comunes 

como las cucarachas, pulgas, hormigas y ratas. En el exterior, como en los 

jardines, es posible encontrar maleza e 

insectos nocivos. Se suele utilizar pesticidas para combatir y prevenir estas 

plagas comunes. 

Entre los ejemplos de pesticidas 

domésticos se incluyen los siguientes: 

cebos y rociadores para cucarachas; repelentes de insectos para uso personal; 

veneno para ratas y otros roedores; 

aerosoles anti-pulgas y anti-garrapatas; desinfectantes para la cocina, el 

lavadero y el baño; algunos productos 

para el jardín y el césped, como los que 

se utilizan para combatir la maleza.

Siempre lea atentamente y respete las 

instrucciones de uso y almacenamiento 

que se incluyen en las etiquetas de los 

pesticidas y manténgalos fuera del 

alcance de los niños. Siga las indicaciones de la etiqueta del producto al 

desechar los pesticidas no usados y los 

envases vacíos de pesticida. 

Cómo reducir la presencia de plagas

y el uso de pesticidas en su hogar:

Limpie las migajas, los líquidos derramados y los alimentos para animales 

domésticos a fin de evitar las plagas.

Coloque tapas herméticas en los 

cubos de basura.

Instale burletes o escobillas para 

puertas y selle las rajaduras y grietas 

alrededor de los caños y otras zonas 

para evitar la entrada de plagas en 

su hogar. 

Almacene los alimentos y el alimento 

para las mascotas en recipientes de 

plástico o vidrio con cierre hermético.

Deseche apropiadamente y según 

las indicaciones de la etiqueta del 

producto los pesticidas no usados y 

los envases vacíos. 

Si desea obtener más información, visite 

www.epa.gov/pesticides/about/index.htm
Haga de SU Hogar Un Hogar Ecológico 

Consejos para ahorrar energía, ahorrar dinero 

y hacer su hogar más ecológico.

Reutilice articulos como las computadoras viejas, prendas de vestir y enseres 

eléctricos reparándolos o donándolos 

a una organización de beneficencia, o 

vendiéndolos para reducir los desechos 

que se envían a los vertederos. 

Recicle los materiales como papel, 

periódico, vidrio, metal, plástico, 

computadoras y teléfonos celulares.

Utilice los desechos del jardín y 

orgánicos para hacer abono orgánico 

(compostaje) que se pueda utilizar en 

jardines y en proyectos arquitectura 

paisajista.

Utilice mantillo alrededor de los árboles 

y las plantas.

Nunca vierta pinturas, detergentes, 

aceites, baterías, pesticidas u otras 

sustancias químicas en los desagües, 

en la tierra o las alcantarrillas, ni 

tirarlos juntos con los desechos 

regulares; lleve estos productos 

al sitio de recolección local de su 

condado.

Apague las luces y desenchufe los 

enseres eléctricos que no esté 

utilizando.

Escoja productos que tengan la 

etiqueta ENERGY STAR®.

Selle las paredes externas de su 

vivienda y cualquier brecha alrededor 

de puertas y ventanas utilizando 

masilla o burletes. De esta manera, 

ahorrará energía.

Ahorre agua y dinero al operar su 

lavadora, su secadora y su lavavajillas 

sólamente con la carga completa.

Repare toda llave de agua, o flor de 

ducha o inodoro que goteé.

Tome duchas de 5 minutos. De esta

manera utilizará entre 10 y 25 galones 

de agua en lugar de los 70 galones que 

se usa al llenar la bañera.

Si cierra la llave de agua mientras se 

cepilla los dientes, puede ahorrar hasta 

8 galones de agua por día.

EPA-908-E-10-001

January 2012