CAMPAÑA NACIONAL ANTI-DROGAS

Proteja a sus hijos

DE LAS DROGAS

OFICINA DE LA POLÍTICA NACIONAL SOBRE EL CONTROL DE LAS DROGAS 

Una guía para los padres

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 1
Alianza Para Un Puerto Rico Sin Droga

Asociación Americana de Pediatría

Colegio Interamericano de Médicos y Ciruja

Alianza Nacional para la Salud Hispana

Asociación Nacional de Enfermeras Hispan

Asociación Nacional de Publicaciones Hispa

Asociación Médica Hispana Nacional

Alianza para una América Libre de Drog

Fundación de la Cámara de Comercio Hispana de Es

National PTA

Mensaje del Cirujano General 

de los Estados Unidos

El concepto de familia, o la importancia de la familia, es

una fuerza que guía a nuestro mundo. Padres, abuelos, tíos,

tías, hermanos, primos y las personas mayores constituyen

la fuerza más poderosa que tenemos para proteger a nuestros niños de conductas de riesgo, tales como el consumo

de bebidas alcohólicas a edad temprana, el fumar marihuana

y tabaco, y el uso de otras sustancias perjudiciales.

A medida que los jóvenes van adquiriendo independencia,

es importante que los padres hablen con sus hijos sobre

los peligros de consumir drogas. La mayoría de los jóvenes

estarán expuestos a las drogas en algún momento durante

su vida. De hecho, muchos jóvenes en el octavo grado

dicen que ya están consumiendo drogas. Al involucrarse

con sus hijos y en sus actividades – sabiendo a dónde van,

qué es lo que hacen, con quién están y a qué hora regresarán a casa – habrá recorrido la mayor parte del camino

para lograr que los jóvenes estén alejados de las drogas.

Esta guía puede ayudarle a encontrar las palabras 

y el momento apropiado para hablar con sus hijos y para

crear “momentos de aprendizaje”. Espero que este folleto

le ayude a guiar a sus hijos para que disfruten de una vida

saludable y libre de drogas. Como Cirujano General,

agradezco que se tome el tiempo para ayudar a 

asegurar un futuro saludable para sus hijos.

Ellos también se lo agradecerán.

Richard H. Carmona, M.D., M.P.H., F.A.C.S.

Vicealmirante, Servicio de Salud Pública de Estados Unidos,

Cirujano General de los Estados Unidos

PADRES.

L A A N T I D R O G A.

Es†a guía es†a ∂e∂ica∂a a las familias hispanas ∂e l

Es†a∂os Uni∂os.

Con Cariño,

‘

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 2
Un Mensaje de Nuestros Aliados (o Socios)

Ya sea usted padre, abuelo o cualquier otra persona que se

preocupa por el futuro de un niño, le agradecemos su interés

por prevenir el uso y abuso de drogas. Es difícil para nosotros

imaginar que un joven a quien amamos puede terminar usando drogas. Pero existe la posibilidad de que muchos de los

jóvenes se cuestionen si deben o no tomar esta decisión.

Esta guía le ayudará a enseñarle a su hijo que la respuesta

debe ser: “No debo, y no lo haré”.

A continuación encontrará algunos datos sobre los jóvenes y

el uso de drogas: cuarenta por ciento de todos los adolescentes

en Estados Unidos han dicho que esperan usar alguna droga

en el futuro. El número de estudiantes de octavo grado que

ha probado marihuana se ha duplicado entre 1991 y 2001,

de uno de cada diez, a uno de cada cinco. El uso de sustancias

como la marihuana y los inhalantes pueden resultar en 

consecuencias sociales (como por ejemplo, fracasar en la

escuela) y físicas, tales como una pobre condición física o

daño a los pulmones y el cerebro. Los adolescentes que fuman

cigarrillos tienen más probabilidades de ingerir alcohol. Los

adolescentes que fuman y beben alcohol, tienen más 

probabilidades de usar marihuana. Y quienes utilizan las tres

sustancias tienen más probabilidades de consumir otras 

drogas ilícitas. Los estudios a largo plazo han demostrado que

los jóvenes casi nunca usan otras drogas ilícitas a menos que

hayan usado antes marihuana.

Este es el dato más importante que debe conoc

jóvenes que aprenden de sus padres sobre los pe

del consumir alcohol a edad temprana, drogas y 

sustancias peligrosas, tienen menos probabilid

de usarlas. En otras palabras, usted tiene el po

de mantener al joven que ama seguro, saluda

y libre de drogas.

Pero encontrar las palabras y el enfoque aprop

puede ser difícil. Es aquí donde surge esta guía

puede serle útil para poner sus buenas 

intenciones en acción.

Los pediatras de la nación y el National PT

le agradecen que dedique tiempo para ayud

a asegurar un futuro saludable para su hijo

Algún día su hijo se lo agradecerá.

Sinceramente,

American Academy of Pediatrics

National PTA

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 4
Intro∂ucción

Los hijos son una bendición. Sin embargo, ser padre 

no es una tarea fácil. Menos aun cuando usted,

como padre o madre hispano, proviene de una cultura

distinta y posiblemente de otro país.

Esta realidad puede contribuir a que usted se sienta aún

más abrumado cuando llega el momento de tratar con

sus hijos el tema de las drogas. Pero no pierda la calma.

Como padre, usted puede y debe disciplinar a sus hijos, y

es posible ser amoroso y disciplinarlos al mismo tiempo.

Esta guía es una herramienta que le explicará cómo

reconocer las situaciones que pueden enfrentar sus hijos

con las drogas. Además, le daremos recomendaciones

sobre la mejor manera de comunicarse con sus hijos y

cómo establecer reglas claras en el hogar y para controlar

sus actividades.

Lo primero que todo hijo desea es sentirse comprendido

y amado por sus padres. Aunque usted los vea rebeldes o

distantes, ellos están buscando su atención, su afecto 

y sus consejos.

Si usted sospecha o sabe que sus hijos ya están 

experimentando con drogas, todavía hay mucho que

usted puede y debe hacer. No se lamente pensando que

ha “fracasado” como padre o que sus hijos “le salieron

mal”. Aún con los mejores padres y la mejor educación,

un menor puede equivocarse y nunca es tarde para ayudarlo.

Ín∂ice

PARTE 1 .................................................Cómo prevenir el uso de drogas:Hay mucho que ganar y nada que perderPARTE 2 .................................................Apoyando y enseñando a su hijo:El que siembra, cosechaPARTE 3 .................................................Si están usando drogas:A grandes males, grandes remediosCONCLUSIÓN ............................................

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 6
La Importancia de 

Hablar Con Sus Hijos

Hay mucho que ganar y nada que perder

Cuando su hijo llegue a los nueve o diez 

seguramente usted ya le habrá enseñado a dis

correcto de lo incorrecto, así como las reglas b

seguridad, buenos hábitos de salud, y cómo hac

llevarse bien con la gente. Sin duda, usted ha 

muchas cosas buenas.

Antes de que su hijo sea adolescente o tee

usted también debe fortalecer su comunic

con él ya que una mejor comunicación aume

probabilidades de mantenerlo lejos de las d

PARTE I

Cómo Prevenir 

el Uso de Drogas:

Hay mucho que ganar y na∂a que per∂er

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 8
Información Sobre Drogas:

Saber es poder

Marihuana

Los padres deben saber que cuatro de cada diez

adolescentes han dicho que piensan experimentar

con drogas en algún momento de sus vidas. La

marihuana es la droga mas comúnmente usada

entre los jóvenes de Estados Unidos. El número 

de estudiantes de octavo grado que ha consumido

marihuana se ha duplicado entre 1991 y 2001, de

uno de cada diez, a uno de cada cinco. Los hispanos

en octavo grado tienen el índice más alto de uso 

de marihuana y de casi todas las otras drogas,

superando a los estudiantes de otros grupos.

La marihuana le hace daño al cuerpo y a la mente

de los jóvenes. Usarla produce cambios en el 

cerebro similares a aquellos causados por la cocaína,

la heroína y el alcohol. El humo de la 

marihuana contiene algunos de los mismos 

químicos que tiene el tabaco y que causan cáncer,

y los usuarios regulares desarrollan a menudo 

problemas respiratorios tales como tos crónica y un

pitido agudo al respirar. La marihuana puede causar

ansiedad y ataques de pánico, y puede llevar a la 

depresión y a otros problemas de salud mental.

6 

La marihuana afecta el aprendizaje y el aprovec

académico. El uso repetido de la marihuana 

capacidad de los jóvenes para concentrarse y 

información. Los jóvenes que fuman mari

regularmente tienen más probabilidades de inv

en comportamientos riesgosos que pueden p

su futuro, tales como conductas delictivas y ag

rebeldía, actividad sexual y relacionarse con am

usan drogas y cometen otros delitos. La ma

también retrasa las reacciones y puede afectar a

Los estudios han demostrado que manejar dro

asociado con manejar negligentemente, lo cua

conductor, los pasajeros y otras personas en 

A pesar de lo que alguna gente dice, la marihu

adictiva. De hecho, más jóvenes comienzan tr

por un diagnóstico primario de dependencia de 

que por todas las otras drogas ilícitas combi

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 10
Sus palabras y acciones impor†

Si usted no le habla a sus hijos sobre el alcoh

drogas, alguien mas lo hará. Asegúrese de q

entienden los problemas legales que pueden 

usan marihuana y otras drogas ilícitas

Cerca de dos tercios de los adolescentes his

piensan que hay un gran riesgo de que sus 

se enojen o de que pierdan el respeto de su f

amistades si fuman marihuana.

O†ros Da†os Sobre las Drogas

Inhalantes: Los efectos físicos de los inhalantes pueden

incluir pérdida de la visión y la audición, espasmos de las

extremidades y daños al cerebro, la médula espinal, el

hígado y los riñones. Y los usuarios pueden morir la

primera vez que usan un inhalante, como por ejemplo,

freón, pegamento o gasolina.

Éxtasis (Ecstasy): El éxtasis puede causar depresión, visión

borrosa o alucinaciones (ver o escuchar cosas que no son

reales) y aumentos peligrosos en los latidos del corazón y en

la presión arterial.

Para más información sobre las drogas, incluyendo fotos,

puede visitar www.LaAntidroga.com y ver la sección 

de información sobre drogas. O puede llamar gratis al 

Centro Nacional de Información sobre Drogas y Alcohol 

al 1-877-SINDROGAS.

Como padre, usted debe de conocer las diferentes drogas 

que los jóvenes están usando, incluyendo los nombres 

“populares” que se usan en la calle para referirse a las 

mismas y así como sus efectos. De esa manera, estará mejor 

preparado para tomar medidas de prevención si sus hijos

alguna vez experimentan con drogas. Estar informado

puede ayudar a prevenir que su hijo use drogas.

Los adolescentes que reciben información en sus hogares

sobre los riesgos de usar drogas reducen sus probabilidades

de consumirlas en un 42 por ciento.

8 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 12
Pregun†e quién, cuan∂o y ∂ón

Hay varias maneras de saber lo que están haciend

Siempre esté al tanto de dónde está su hijo c

encuentre fuera de casa. Pídale a su hijo que le 

regularmente desde donde esté. De acuerdo con 

económicos, déle monedas, una tarjeta telefónic

(localizador personal) o un teléfono celular, con 

para su uso. (Dígale, por ejemplo, “llama cuan

de la escuela” o “si te envío una señal al beeper, o 

celular, espero que me llames en cinco min

Camine por el vecindario y vea dónde los jóv

la edad de su hijo acostumbran reunirse par

el tiempo, o como dicen ellos, “hang ou

Haga una lista de “zonas seguras”, lugares 

usted haya identificado, donde haya seguridad 

un nivel adecuado de supervisión adult

Haga una lista de teléfonos y direcciones de “perso

Estos son adultos que usted conoce, que no consum

a quienes su hijo podrá acudir en caso de eme

Haga una lista de teléfonos de los amigo

sus hijos que incluya los nombres de sus p

Establezca reglas para mantener a sus

hijos sanos y seguros:

Donde manda capitán, no gobierna marinero

No es fácil ser padre, especialmente cuando hablamos

de asuntos tan delicados como el uso de drogas. Los

expertos dicen que para crear un ambiente que

combine las palabras con las acciones, usted debe:

Estar involucrado en la vida de sus hijos, saber lo

que están haciendo, sus actividades y cómo

emplean su tiempo.

Establecer límites con reglas claras y 

consecuencias si éstas no se cumplen.

Aplaudir y recompensar la buena conducta.

Naturalmente, a sus hijos no les va a gustar que usted

quiera saber siempre a dónde van, dónde están o qué

están haciendo. Sin embargo, hágales saber que

aunque sea incómodo, es lo mejor para ellos. Debe

existir un diálogo permanente entre padres e hijos.

Sin embargo un hogar no es — ni debe ser — una

democracia a la hora de tomar decisiones. No se trata

de ser dictador ni injusto con los niños o jóvenes,

pero es importante que aprendan los valores básicos y

respeten las decisiones de sus padres, ya que éstos

buscan lo mejor para ellos.

10 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 14
Un Mensaje Claro:

Dile No a las Drogas

“La mayoría de los menores no quieren desi

a sus familias”, dice Amelie Ramírez, doct

salud pública y especialista en prevención d

de drogas. “Los padres que envían un mensa

acerca de ‘no usar drogas’ están comunican

expectativas para sus hijos, y esto les ayud

mantenerse alejados de las drogas”.

Los adolescentes dicen con frecuencia qu

padres no les hablan acerca de las drogas

cuando sus padres indican que sí lo hacen

mensajes claros y directos, que no dejen es

para la confusión. Dígale a sus hijos clarame

usted no quiere que usen sustancias tóxic

tabaco, ni alcohol, ni drogas como la marih

el éxtasis o los inhalantes.

Establecer una regla firme acerca de no con

drogas, ayudará a su hijo a resistir la presión 

amigos y otras personas para que usen dr

Conozca a los amigos ∂e sus hijos

Invite a cenar a los amigos de sus hijos. Hable con ellos y

conózcalos también. Haga preguntas para saber cómo son.

Es importante que conozca a los padres de los amigos

de sus hijos. Puede encontrarlos en una reunión en la

asociación de padres de la escuela (PTA, por sus siglas

en inglés), en las prácticas de fútbol o de baile, o en

cualquier otra ocasión donde los jóvenes estén reunidos.

Haga una pequeña fiesta en su casa e invite a los padres

de los amigos de sus hijos.

Recuerde el refrán que dice:

Dime con quien andas y te diré quien eres.

Es†ablezca una buena relación con los maes†ros y los consejeros ∂e sus hijos

Al establecer una buena relación con los maestros y los 

consejeros de sus hijos, usted podrá saber cómo se 

comporta su hijo cuando usted no está cerca. Si usted

piensa que no puede comunicarse con estas personas de

una manera efectiva debido a la barrera del idioma,

solicite ayuda de un maestro o consejero bilingüe o

pídale a un familiar o amigo que domine mejor el inglés

que lo acompañe a la reunión.

12 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 16
Cómo Hablar Con Sus Hijo

La Comunicación – La Anti-d

Primero hay que escuchar

Cuando quiera hablar con sus hijos ust

debe tener en cuenta siempre este princi

antes de hablar, debe escuchar.

Cuando su hijo quiera hablar con usted, trate s

encontrar tiempo. Recuerde que una buena com

con su hijo es lo más importante. No le diga “e

to” o “ahora no”. Dedique toda su atención a 

hijo o hija le esté diciendo, porque los jóvene

cuenta cuando usted simula que los está escuch

en realidad está pensando en otras cos

Las siguien†es son algunas i∂eas p

que se pro∂uzca una buena comuni

Haga preguntas “abiertas” que estimulen la con

Evite preguntas que los jóvenes puedan respon

simple “sí” o “no”. Por ejemplo, puede pregu

¿Qué vas a hacer este fin de semana?

Las diferencias culturales o de idioma pueden 

en un obstáculo entre usted y sus hijos. Demue

está escuchando y que está tratando de entende

de vista. Por ejemplo, cuando sus hijos le des

evento, repita lo que usted crea que le han 

Fijan∂o lími†es

Además de establecer reglas en el hogar, los padres

deben fijar límites sobre las cosas que sus hijos

pueden hacer fuera de la casa, en fiestas o en actividades deportivas. Dígale a sus hijos que no los quiere

en situaciones riesgosas. Use sus propias palabras

para describir estas reglas. Sus palabras deberán

expresar el amor que usted siente por su hijo y en su

preocupación por que esté bien.

“No quiero que vayas en un auto cuando conduzca

alguien que haya consumido drogas o que haya

estado bebiendo. Es peligroso, no debes hacerlo.

Llámame e iré a buscarte”.

“Te quiero mucho, pero tienes que darte cuenta que

soy tu mamá (o tu papá) y no uno de tus amigos.

Como madre (o padre) yo no aceptaré que estés en

un lugar donde se usen drogas”.

14 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 18
Lo que ∂ebes ∂ecir si alguien †e ofrece ∂rogas

Aconseje a su hijo sobre maneras 

de decir no a las drogas. Estas son algun

frases que puede decir:

“No, gracias, no es para mí”.

“Antes traté de beber y vomité”.

“¿Por qué voy a querer arruinarme a mí mis

“Es ilegal. No quiero meterme en problem

“¿Estás bromeando? ¿Por qué 

voy a hacer algo tan tonto?”

Estas conversaciones no tienen que ser algo 

complicado o elaborado. Simplemente ir a 

caminar o salir a tomar un helado puede ser una 

oportunidad para hablar y escuchar a su hijo.

Los pa∂res †ienen la palabra

Una vez que haya escuchado a sus hijos y pensado 

en lo que les va a decir, viene la parte más difícil:

comó comenzar la conversación y encontrar 

las palabras apropiadas.

No tiene que seguir los textos y las sugerencias

como si fueran un libreto. Use sus propias palabras

y determine el momento y el lugar en los que

usted se sienta más cómodo para hablar. Por 

ejemplo, en el auto cuando estén los dos solos,

en caminatas que hagan juntos o cuando estén

paseando, o de compras en el mall.

Palabras claras: Dan∂o 

consejos a sus hijos

A veces los jóvenes necesitan palabras claras que

los ayuden a evitar situaciones riesgosas. Aquí

incluimos algunos consejos que le pueden ayudar.

Además, esta es una oportunidad para motivar a

los jóvenes a que piensen por sí mismos.

Pregúnteles que harían o cómo actuarían en

dichas situaciones.

16 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 20
Si sus hijos le pregun†an: ¿alguna vez usas†e ∂rogas? 

Por supuesto, usted debe advertir a su hijo sobre los

peligros de las drogas y que no quiere ni aceptará

que las consuma. Pero eso no basta. Si su hijo se lo

pregunta, usted debe ser honesto y si alguna vez

consumió drogas, debe decirle la verdad. Según el

doctor Tony Biglan, especialista en conducta,

cuando este listo para hablar “no necesita entrar en

detalles”. Si usted ha probado drogas, puede dar una

respuesta corta y honesta, como la siguiente:

“Cuando era joven probé drogas porque algunos

de mis amigos lo hacían. Pensé que era necesario

para que mis amigos me aceptaran. En esa época

no sabíamos tanto como ahora sobre los efectos

perjudiciales que se producen cuando fumas 

marihuana o usas otras drogas. Si hubiera sabido

las consecuencias, nunca las hubiera usado. Es por

esto que haré cualquier cosa para ayudarte a que te

mantengas alejado de las drogas. Mi trabajo como

padre es evitar que cometas los mismos errores que

yo he cometido”.

18 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 22
Momentos para la enseñanz

Lo que bien se aprende, nunca se o

Hay muchos momentos en un día para crea

llamamos “oportunidades de comunicació

“momentos para la enseñanza”, que proveen l

para conversar con sus hijos sobre asuntos imp

como por ejemplo, el uso de drogas. Si usted 

buena comunicación con sus hijos, hará una d

positiva en sus vidas.

¿Cuán∂o y cómo ∂ecirlo?

Cualquier momento puede ser útil para la en

Cuando usted decida tomarse un tiempo 

enseñarle a su hijo algo sobre las drogas, no t

ser una charla larga y seria, sino informal. C

pocas palabras, usted puede hacerlo. No tie

ser una charla de una sola vez, sino que debe 

esta conversación regularmente.

Algunos ejemplos de momentos para la ense

podrían ser durante un rato divertido, cuando 

compras juntos, hablando sobre telenovelas o 

con sus hijos, haciendo las tareas domésticas, p

la comida o cenando juntos en la mesa fam

PARTE 2

Apoyando y enseñando 

a su hijo:

El que siembra, cosecha

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 24
Cuan∂o se sien†en mal...

Hay otros momentos que pueden ser apro

para transformarlos en “momentos para la ens

Estos momentos ocurren cuando los jóven

sienten verdaderamente mal, por ejempl

obtienen malos resultados en una prueba 

escuela, cuando pierden un partido o si un a

va fuera de la ciudad. En estos períodos dep

la noción de que “la droga te hace sentir 

puede ser atractiva para los jóvenes.

Debe decirle a los jóvenes que el beber alco

hará sentirse peor y que fumar marihuan

pondrá más ansiosos. Sobre todo, estas sust

frecuentemente llevan a otras consecuencia

como accidentes de autos, lucir tonto ant

propios amigos o perder el control con el ri

que otra gente tome ventaja de esa situac

Vien∂o la †ele o escuchan∂o música

Los programas de radio y televisión pueden dar tema

para que usted comente o converse con sus hijos. Ver la

televisión en familia ofrece una buena oportunidad para

analizar las representaciones positivas y negativas que

vemos todos los días sobre las drogas, el alcohol y el 

tabaco. Por ejemplo, si un personaje en una telenovela o

una película está usando drogas, usted podría iniciar una

conversación con sus hijos usando alguna de estas frases:

“Me pregunto qué opinará su familia sobre 

que él se drogue y se ponga high”.

“¿Cómo crees que ésta persona terminará?”

“¿Qué crees que opinen sobre esta persona sus profesores?

¿Su familia? ¿Su pareja? ¿Sus vecinos? ¿O el sacerdote de

la iglesia que lo conoce desde pequeño?”

Es también un momento apropiado para recordarle 

a los niños un refrán tradicional que dice así:

“El que mal anda, mal acaba”.

22 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 26
Combata los mensajes a favor de la

Muchos padres están preocupados por los m

en televisión, películas y canciones que prom

uso de las drogas y no muestran las consecu

negativas de las mismas. Por eso, algunos padre

restringir el acceso de sus hijos a los medi

comunicación, explicándoles el porqué

Usted puede establecer reglas sobre lo que s

ven y escuchan. Muchos padres no control

actividades de sus hijos en el Internet. Si tie

computadora en la casa conectada al Internet, 

saber a sus hijos que usted supervisará el mate

tienen acceso. Los jóvenes no sólo pueden enco

sobre dogas en el Internet (incluyendo numero

pro drogas), aunque parezca increíble, tambié

comprar drogas por Internet.

Cuan∂o se sien†en bien...

Otro momento en que los padres pueden

aprovechar para hablar con sus hijos es cuando

éstos tienen una racha de buena suerte: cuando

se sienten en la cumbre del mundo y todo les

sale bien. Los tiempos en que vivimos pueden

inducir a los jóvenes a creer que pueden hacer

cualquier cosa y que todo les saldrá bien. Y aún

podrían pensar que las terribles consecuencias de

las drogas no les van a afectar a ellos.

Us†e∂ es el ejemplo

Recuerde que usted es el ejemplo más importante que tienen sus hijos. Ellos se dan cuenta de

todo lo que usted hace y cómo actúa. Si sus hijos

lo ven tomando o consumiendo drogas pueden

creer que es correcto o aceptable que ellos también lo hagan. Si usted hace chistes sobre estar

borracho o sobre el consumo de drogas, o permite que los menores beban alcohol en su propia

casa, sus hijos podrían creer que ni el alcohol ni

las drogas deben tomarse en serio.

Decir una cosa y hacer otra no lleva a ningún

lado. Debe actuar de la misma manera en que

aconseja a sus hijos. Como dice el refrán:

Predique con el ejemplo.

24 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 28
Promueva actividades sanas:

Mente sana, cuerpo sano

Para mantener a sus hijos alejados de las 

drogas, asegúrese de que participen en actividades

sanas, como el deporte, el teatro o la música, o en

organizaciones de la comunidad. También pueden

participar en actividades con la familia, como 

por ejemplo, paseos al aire libre, ir al cine, o 

ayudar a sus abuelos en tareas cotidianas, como 

ir al supermercado.

Además usted puede ayudar a sus hijos:

Motivándolos a formar parte de un equipo 

de deporte (fútbol o béisbol) con sus amigos.

Motivándolos a inscribirse en una 

organización comunitaria o social.

Preguntando si en su ciudad existen programas 

de orientación profesional (internships) o 

programas de verano que les puedan interesar.

26

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 30
¿Cómo detectar si están usando d

Señales y sín†omas

No siempre es fácil detectar las señales y sín

que indican que su hijo está usando drogas, y

algunos son comunes en el comportamien

adolescentes perfectamente normales. Aunqu

ninguna señal instantánea y concreta que in

claramente que un joven pudiera estar consu

drogas o alcohol, las siguientes pueden ser a

señales de un posible problema:

Cambios en la asistencia escolar o baja en su ren

Aislamiento, depresión, fatiga

Falta de interés en su apariencia person

Hostilidad o falta de cooperación

Cambios físicos (nariz persistentemen

congestionada, ojos rojos, catarro, jadeo, mor

Pedir dinero prestado con frecuencia 

o tener dinero en efectivo extra

PARTE 3

Si Están Usando Drogas:

A Gran∂es Males, Gran∂es Remedios

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 32
Mi Hijo Consumió o Está 

Consumiendo Drogas. ¿Qué h

Si usted ha sorprendido a su hijo usando d

“guardándolas” para un amigo, su primera r

podría ser quedarse sin palabras. Lo prime

debe hacer es averiguar por qué su hijo 

consumiendo drogas. Quizás está pasand

un mal momento en casa o en la escue

El siguiente paso, según recomiendan los ex

es hacerle saber a su hijo que usted n

aprueba su uso o posesión de drogas

Las siguientes frases le permitirán establ

una comunicación franca con su hijo

“Estoy realmente desilusionado. Sabes q

yo no apruebo el uso de drogas y especialm

no apruebo que tú uses drogas”.

“Siempre te voy a querer y siempre te voy a 

y guiar. Pero no quiero que consumas dro

Y no quiero que tomes una mala decisión 

ocurran cosas malas en tu vida”.

30 

Alejamiento de la familia, de

los amigos o de los

pasatiempos favoritos

Cambios en su círculo 

de amistades

Pérdida de interés en las

actividades, pasatiempos o

deportes que solían ser

importantes

Cambio en los hábitos 

de comida y sueño

Uso de incienso o 

desodorantes ambientales

Evidencia de inhalación de 

productos (tales como spray

para el pelo, esmalte de uñas

o líquido corrector de oficina)

o sustancias químicas para

ponerse high (trapos bañados

en soluciones químicas, olor a

gasolina en la ropa de una

persona, necesidad de comprar

artículos de higiene personal

más frecuentemente)

Olor a alcohol en la 

respiración o uso 

repentino y frecuente de

caramelos de menta para

mejorar el aliento

Evidencia de drogas o de

parafernalia de drogas (por

ejemplo, papeles para enrollar

cigarrillos, goteros, encendedores de butano, “pipas”, etc.)

Alcohol diluido en agua 

en botellas de licor

Uso repentino de perfumes 

o colonias fuertes

Guardar “secretos”

sobre sus acciones,

posesiones o su paradero

Por un lado, usted debe 

de estar siempre abierto y 

listo para recibir toda la

información que su hijo 

le dé. Pero también debe

dejar claro que continuará

manteniendo una actitud 

de cero tolerancia en 

el uso de drogas.

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 34
¿Qué pasa cuan∂o su hijo rompe las reglas ∂el hogar?

Todos queremos paz en nuestra casa, p

posiblemente existirán conflictos si sus h

no siguen las reglas del hogar.

Una pregunta que usted podría hacerse es: 

son las consecuencias de romper las reg

La doctora Ramírez tiene algunas sugere

Es importante no exagerar su reacción. 

embargo, usted debe establecer un castigo qu

algún impacto. Recuerde que usted es el p

(o la madre) y usted establece las reglas y 

consecuencias, las cuales no son negociab

Lo que usted puede hacer es 

tomar las siguientes medidas:

Restrinja el uso de la televisión y del Inte

Haga que su hijo lea y discuta información 

los efectos de las drogas, el tabaco y el alc

Suspenda las actividades externas,

como ir al mall o al cine.

No permita las llamadas telefónicas

Cómo enfrentar el problema

Si su hijo admitió haber usado drogas recientemente,

debe hablar con el consejero de la escuela, su médico 

o enfermero. Ellos orientarán al joven (y a usted), a la

vez que mantendrán la conversación confidencial.

Durante la conversación, usted puede preguntarle a su

hijo donde consiguió las drogas. Si su hijo las obtuvo

de un amigo, pregúntele el nombre del amigo.

Dependiendo de la situación, usted también puede

avisar a los padres de ese amigo.

Si su hijo obtuvo drogas en la escuela, no hay duda

que hablar a otro padre o al director de la escuela acerca de dónde su hijo obtuvo las drogas es una decisión

difícil, pero es lo mejor. Si usted no le avisa al otro

padre o al director acerca de la situación, el problema

de drogas continuará e incluso puede empeorar.

32 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 36
Diálogo con un Hijo que Ace

que Ha Probado o Consume Dr

Si su hijo acepta que ha probado drogas, esto 

enojarle, irritarle o hacerle sentir muy incóm

acerca de cómo actuar. Nuevamente, la ide

reforzar y aplicar las reglas sobre el uso de dr

la vez que se mantiene siempre abierta la co

cación. Exprésele amor a su hijo, pero no tem

enérgico para desaprobar su conducta. Esto

varios ejemplos de lo que usted puede de

Si su hijo usó el dinero que le da mensualmente

para sus gastos para comprar drogas, podría 

suspenderle ese dinero hasta que usted recupere la

confianza en él. Explíquele a su hijo que si le

defrauda usando su asignación de dinero para algo

ilegal o perjudicial, desconfiará de su capacidad

para ser responsable con el dinero.

Cuando tome estas medidas, recuerde mantener la

comunicación con su hijo. Recuerde que estas

medidas no quieren decir que usted no quiera a su

hijo ni que sea un mal padre. Al contrario, precisamente porque lo quiere debe aplicarlas de una

manera severa, pero también justa. El castigo no

debe durar más de tres semanas. Si dura demasiado, el joven olvidará por qué ha sido castigado.

Es importante que el castigo y sus consecuencias 

se mantengan. La consistencia es clave ya que 

cuando los padres no son consistentes envían 

mensajes mixtos a sus hijos.

34 

“Gracias por decírmelo,

pero déjame recordarte

que con las drogas nunca

estarás saludable, ni

serás feliz. Las drogas

también son ilegales, por

lo cual podrías terminar

en un centro de detención juvenil (reformatorio). Puedes también

perder tu licencia de

conducir (o permiso de

aprendizaje). Puedes

perder una beca. Y te

pueden expulsar del

equipo deportivo de la

escuela”.

“Aunque esté d

cionado contigo 

usaste drogas (o 

te agradezco que 

en mi. Quiero 

digas siempre la 

Pero no aprueb

consumas dro

“Mi trabajo com

es asegurarme qu

una infancia y ju

felices, pero lo 

importante es qu

a ser un adulto 

sable, y sé que 

serlo. Pero si usa

no lograrás nada 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 38
Si su hijo le ∂ice: “To∂o el mun∂o lo hace”. 

¿Qué hace us†e∂?

Los jóvenes frecuentemente piensan que

más jóvenes están consumiendo drogas de

los que en realidad lo hacen. Esto a veces

significa que probarán drogas en un intento

por ser parte del grupo.

Aquí hay algunas frases que les puede decir:

“Menos jóvenes de los que tú 

crees usan drogas. Además, no necesitas 

drogas para sentirte parte del grupo 

ni para estar en onda”.

“A mí no me interesa lo que otros 

jóvenes hagan. Lo único que sé es que 

no quiero que tú uses drogas”.

36 

Si el amigo ∂e su hijo o el pa∂re consumen ∂rogas

Este es otro caso de una situación riesgosa. Co

debe hacerle saber a su hijo que su trabajo es m

seguro y alejado de las situaciones perjudic

“No quiero que andes por ahí con muchach

consumen drogas o alcohol. Cuando estás 

a jóvenes que usan drogas, pueden presiona

que tú también te drogues”.

“Está claro que te importa tu amigo. Y cu

alguien nos importa, no podemos dejar q

lastime, perjudique o se meta en problem

Tenemos que ayudar a tu amigo”.

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 40
¿Cuándo y cómo buscar ayuda externa?

Usted debe juzgar cuándo su hijo necesita ayuda 

externa. Pero existen básicamente dos situaciones:

Si su hijo ha consumido drogas una sola vez y usted

piensa que no volverá a suceder, es más importante 

que nunca estar al tanto de sus actividades y recalcarle

el mensaje: dile no a las drogas. Explíquele a su hijo 

que lo que hizo le preocupa. Sea específico.

Por ejemplo, puede decir:

“Escuché que había jóvenes usando marihuana 

en la fiesta a la que fuiste la semana pasada.

No te quiero cerca de jóvenes que usan drogas”.

Establezca un castigo, como por ejemplo,

limitar el contacto con sus amistades (no salir o 

cero visitas) o limitar las actividades (no ir al mall) 

por una semana. Dígale claramente que si hay 

una próxima vez, el castigo será más severo y que se 

verá forzado a buscar ayuda profesional para él.

Si su hijo ha consumido drogas más de una vez y ve que

ha desarrollado una adicción (o no está seguro de que su

hijo sea un adicto), recuerde que hay ayuda disponible.

En muchas comunidades, puede obtener ayuda 

en la iglesia, con el consejero de la escuela de su hijo, su 

pediatra, enfermera o proveedor de servicios de salud.

Dónde encon†rar †ra†amien†os

CETPA 

Clínica para la Educación, Tratamiento 

Prevención de la Adicción 

(organización con programas y servicios p

comunidad hispana - en español)

www.cetpa.org

Departamento de Salud y Servicios Huma

Administración de Servicios de Salud Me

Abuso de Sustancias [SAMHSA] Centro de 

de Sustancias (en inglés). Llame gratis 

1-877-SINDROGAS para información sob

tros de tratamiento en su ciudad.

www.findtreatment.samhsa.gov

38 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 42
Para más información, puede visitar 

los siguientes sitios de Internet:

Oficina de La Política Nacional Sobre el

Control de las Drogas, adscrita 

a la Casa Blanca

www.LaAntidroga.com

Alianza para una América Libre de Drogas

www.drugfreeamerica.com

Apoyo de la comunidad:

En la unión está la fuerza

¿Cómo puedo hacer que otros ayud

Usted y su familia no están solos. Usted pue

un llamado a su familia, a sus amigos y veci

unir fuerzas y combatir el uso de drogas. M

padres han organizado grupos de apoyo e

vecindarios para hablar de cómo hacer fren

problemas. Otros padres han organizado ev

fiestas “sin alcohol” y “sin drogas” o han esta

programas de trabajo comunitario para adol

en los cuales se cuidan niños, se corta el césp

40 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 44
La escuela de sus niños tiene también per

que puede ayudar: consejeros, profesores, in

tores y otros adultos. Pida que le ayuden 

caso de su hijo. Puede llamar también a la 

donde van sus hijos y preguntar si tien

programas y actividades antidrogas efect

Muchos padres también encuentran ayuda 

respectivas iglesias y otros pertenecen a gr

comunitarios. Considere también incorpo

como voluntario a organizaciones de este 

Comunidad y drogas

Muchas comunidades han comenzado “grupos

de amigos” de programas antidrogas, así como

coaliciones antidrogas que reúnen a diferentes

grupos — tales como escuelas, negocios,

comunidades de fé y jóvenes — para ayudar a

detener el consumo de drogas y alcohol entre los

menores en los parques y malls donde los

jóvenes se reúnen. Es realmente impresionante

lo que se puede hacer cuando se unen esfuerzos.

42 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 46
Conclusión

Aunque no siempre es un trabajo fácil, ser

padre es una tarea reconfortante y que brinda

muchas satisfacciones. Uno de los mayores

desafíos que quizás enfrente es el de encontrar

el tiempo para mantener una relación de 

familia sólida y afectuosa. Esta es la mejor

inversión de tiempo para evitar que sus hijos

caigan en las garras de las drogas. Cuando

padres e hijos se toman el tiempo para dialogar,

la vida puede resultar más fácil, más sana y más

placentera para toda la familia. Así, usted

estará haciendo su parte para mantener 

a sus hijos alejados de las drogas.

Recursos en español

Para más información sobre las droga

y sus efectos, así como sobre prevenció

y tratamiento, llame, lea o visite:

1-877-SINDROGAS

“Su Familia” Línea nacional para 

la salud de la familia hispana

(1-866-SU-FAMILIA / 1-866-783-26

www.hispanichealth.org

Centro Nacional de Información sobr

Drogas y Alcohol

(www.health.org)

Instituto Nacional sobre Abuso de Dro

(www.nida.nih.gov)

Creciendo sin drogas:

Guía de prevención para padres

Departamento de Educación de los EE.

Disponible llamando al 1-877-433-78

44 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 48
La Marihuana: Lo que los padres deben saber

Departamento de Salud y 

Servicios Humanos de los EE.UU.

Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas

Disponible en

http://165.112.78.65/pubs/spanpubs.taf

o llamando al 1-800-729-6686

Juventud Latina: Hable Con Sus Hijos 

Sobre Las Drogas y Sus Peligros

Departamento de Salud y Servicios 

Humanos de los EE.UU.

Instituto Nacional sobre Abuso de Drogas

Disponible en

http://165.112.78.65/pubs/spanpubs.taf

o llamando al 1-800-729-6686

Siendo Padre: Consejos e Ideas 

Para Ayudarle a Hacer la Diferencia

La Verdad: La Anti-Droga

Oficina de La Política Nacional Sobre el Control

de las Drogas

(ONDCP, por sus siglas en inglés)

de la Casa Blanca

Disponible llamando al 1-800-729-6686

Academia Americana de Pediatría 

www.aap.org

Alianza Nacional para la Salud Hispan

www.hispanichealth.org

Alianza para una América Libre de Dro

www.drugfreeamerica.org

Alianza Para Un Puerto Rico Sin Drog

Web site: www.alianzaprsindrogas.org

Asociación Médica Hispana Naciona

www.nhmamd.org

Asociación Nacional de Enfermeras Hisp

www.thehispanicnurses.org

Asociación Nacional de Publicaciones His

www.nahponline.org

Colegio Interamericano de Médicos y Ciruja

www.icps.org

Fundación de la Cámara de 

Comercio Hispana de Estados Unido

www.ushcc.com

National PTA

www.pta.org

46 

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 50
Anotaciones

spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 52
spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 54
spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 56
spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 58
spanish(10/6) 10/6/03 4:17 PM Page 60