Saltar directamente a búsquedaSaltar directamente al índice A-Z de los CDCSaltar directamente al menú de navegaciónSaltar directamente a la página de opcionesSaltar directamente al contenido del sitio

CDC. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Salvamos vidas. Protegemos a la gente.

Inicio de controles de búsqueda

ÍNDICE A-Z DE LOS CDC 

          - MENÚ
          - ÍNDICE A-Z
          - BUSCAR

            - A
            - B
            - C
            - D
            - E
            - F
            - G
            - H
            - I
            - J
            - K
            - L
            - M
            - N
            - Ñ
            - O
            - P
            - Q
            - R
            - S
            - T
            - U
            - V
            - W
            - X
            - Y
            - Z

Inicio de controles de búsqueda

## Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH)

### NIOSH

- Publicaciones de NIOSH    - Datos Breves de NIOSH: Protéjase del estrés por calor

#### Reciba actualizaciones por correo electrónico

Para recibir actualizaciones de esta página, ingrese su correo electrónico:
más información?
Enviar

#### Página principal de NIOSH

                - Temas de salud y seguridad
                - Publicaciones de NIOSH
                - Programas y Capacitación
                - Evaluaciones de Peligros para la Salud
                - Bases de Datos
                - Enlaces externos a información sobre salud y seguridad ocupacional
                - Comunicados de prensa y actualizaciones de NIOSH
                - Acerca de NIOSH
                - Póngase en contacto con nosotros

NIOSHPublicaciones de NIOSH

# Datos Breves de NIOSH: Protéjase del estrés por calor

Idioma:

Español (Spanish)
                      -  English (US) 
                      -  Kreyol Haitien (Haitian Creole)
                      -  Việt (Vietnamese)

Recommend on FacebookTweet                      - Twitter
                      - Facebook
                      - LinkedIn
                      - Correo
                      - Digg
                      - **Agregar ese sitio

###### abril de 2010

###### DHHS (NIOSH) publicación N.o 2010-114

El estrés por calor, originado por esfuerzos intensos o ambientes calientes, puede ser para los trabajadores un riesgo de enfermarse por golpe de calor, agotamiento por calor y calambres por calor.

## Golpe de calor

Es un trastorno que ocurre cuando el cuerpo ya no puede controlar su temperatura, y puede causar la muerte o discapacidad permanente.

### Síntomas

                  - Temperatura corporal alta
                  - Desorientación
                  - Pérdida de la coordinación
                  - Piel caliente, seca o mucho sudor
                  - Dolor de cabeza palpitante
                  - Convulsiones, coma

### Primeros auxilios

                  - Pida ayuda médica de inmediato.
                  - Lleve al trabajador enfermo a un área fresca y a la sombra.
                  - Quítele el exceso de ropa y póngale agua fría en el cuerpo.

## Agotamiento por calor

La reacción del cuerpo a una pérdida excesiva de agua y sal se manifiesta, por lo general, con el sudor.

### Síntomas

                  - Palpitaciones rápidas
                  - Sudor copioso
                  - Debilidad o cansancio extremo
                  - Mareos
                  - Náuseas/vómitos
                  - Irritabilidad
                  - Respiración rápida y superficial
                  - Temperatura corporal ligeramente elevada

### Primeros auxilios

                  - Descanse en un área fresca.
                  - Tome mucha agua o cualquier otra bebida fresca.
                  - Dese un baño frío en regadera, bañera o con esponja.

## Calambres por calor

Afectan a los trabajadores que sudan mucho al realizar actividades físicas intensas. El sudor reduce la sal y la humedad del cuerpo.

### Síntomas

                  - Dolores o espasmos musculares por lo general en abdomen, brazos o piernas.

### Primeros auxilios

                  - Suspenda todo tipo de actividad y siéntese en un lugar fresco.
                  - Tome un jugo liviano o una bebida deportiva, o tome agua con los alimentos.                         - Evite las tabletas de sal.
                  - Espere unas cuantas horas para reanudar el trabajo intenso, después de que se alivien los calambres.
                  - Busque atención médica si: presenta problemas cardiacos, está siguiendo una dieta baja en sal o tiene calambres que no mejoren en una hora.

## Protéjase

Los trabajadores deben evitar en lo posible la exposición al calor extremo, al sol y a los altos niveles de humedad. Cuando esto no se pueda evitar, tome las medidas preventivas siguientes:
                  - Vigile su condición física y la de sus compañeros de trabajo por si hay signos o síntomas de trastornos por calor.
                  - Utilice ropa ligera de colores claros y materiales transpirables como el algodón.                         - Evite usar ropa sintética no transpirable.
                  - Incremente de manera gradual el trabajo que requiere mucho esfuerzo.
                  - Programe los trabajos que demandan mucho esfuerzo físico para las horas más frescas del día.
                  - Tómese más descansos cuando realice trabajos más pesados y haya mucho calor y humedad.                         - Haga sus descansos en la sombra o en un lugar fresco.
                  - Tome agua con frecuencia. Beba mucha agua para que nunca tenga sed.
                  - Tenga en cuenta que la ropa de protección o el equipo de protección individual puede aumentar el riesgo de trastornos por calor.

#### Reciba actualizaciones por correo electrónico

Para recibir actualizaciones de esta página, ingrese su correo electrónico:
más información?
Enviar

#### Página principal de NIOSH(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/index.html)

                  - Temas de salud y seguridad(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/topics)
                  - Publicaciones de NIOSH(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/pubsnum-sp.html)
                  - Programas y Capacitación(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/programas-sp.html)
                  - Evaluaciones de Peligros para la Salud(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/hhe/default.html)
                  - Bases de Datos(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/db-sp.html)
                  - Enlaces externos a información sobre salud y seguridad ocupacional(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/olnk-sp.html)
                  - Comunicados de prensa y actualizaciones de NIOSH(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/updates/default.html)
                  - Acerca de NIOSH(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/ab-sp.html)
                  - Póngase en contacto con nosotros(http://www.cdc.gov/spanish/niosh/cntc_sp.html)

Idioma:

Español (Spanish)
                -  English (US) 
                -  Kreyol Haitien (Haitian Creole)
                -  Việt (Vietnamese)

##### Ayuda con formatos de archivos:

¿Cómo se visualizan los diferentes formatos de archivos (PDF, DOC, PPT, MPEG) en este sitio?              - Archivo Adobe PDF 
              - Archivo Microsoft PowerPoint
              - Archivo Microsoft Word
              - Archivo Microsoft Excel
              - Archivo Audio/Video
              - Archivo Apple Quicktime
              - Archivo RealPlayer
              - Archivo Texto
              - Archivo Zip Comprimido
              - Archivo SAS
              - Archivo ePub
              - Archivo RIS

            - Esta página fue revisada el:  21 de enero de 2015
            - Esta página fue modificada el:  21 de enero de 2015
            - Fuente del contenido:    									                - Fuente del contenido:  Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH)  División de Educación e Información 

- Correo
- Recomendar
- Tweetear
- YouTube
- Instagram

- Escuchar
- Ver
- RSS

            -  ACERCA DE LOS CDC - Acerca de los CDC
- Empleos
 
            -  POLÍTICAS DE LOS CDC- Política de confidencialidad
- Accesibilidad
- Oficina del Inspector General
 

            -    1600 Clifton RoadAtlanta,			GA30329-4027USA800-CDC-INFO (800-232-4636),		TTY: 888-232-6348Comuníquese con CDC-INFO   
            -    HHS.Gov – Departamento de Salud y Servicios HumanosGobiernoUSA.gov