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EL PODER 

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DE 

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CONTROLAR LA

ETEs

EsTA EN sus mANOs

Información sobre la diabetes 

y los beneficios de Medicare

PROgRAmA NACiONAL DE EDuCACióN sObRE LA DiAbETEs

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad grave. Si usted tiene diabetes 

quiere decir que tiene la glucosa sanguínea (a menudo 

conocida como azúcar en la sangre) demasiado alta. Siempre 

hay un poco de glucosa en la sangre porque el cuerpo la 

necesita para producir energía. Sin embargo, tener demasiada 

glucosa en la sangre no es bueno para la salud. 

Cuando dicen que debo controlar mi 

diabetes, ¿a qué se refieren?

Quiere decir que hay pasos que usted puede tomar para 

mantenerse saludable y mantener los factores clave de la 

diabetes cerca de un nivel normal. Estos factores clave 

son: la A1C (el valor promedio de la glucosa sanguínea), 

la presión arterial y el colesterol en la sangre. 

Para controlar su diabetes es necesario que usted: 

•	Seleccione	alimentos	saludables.

•	Haga	de	30	a	60	minutos	de	ejercicio	casi	todos	los	días.

•	Mantenga	un	peso	saludable.

•	Tome	todos	los	medicamentos	que	su	médico	le	recete.

•	Se	mida	la	glucosa	sanguínea	según	le	aconseje	su	equipo

de cuidados de la salud.
2 El poder de controlar la diabetes está en sus manos

Otros pasos que puede seguir para cuidarse:

•	¡Deje	de	fumar!	Pida	ayuda	para	

hacerlo	o	llame	al	1–800–784–8669	

(1–800–QUIT–NOW).

•	Pida	ayuda	si	se	siente	deprimido	o	si	

tiene	problemas	manejando	el	estrés.	

Un	consejero	de	salud	mental,	un	

grupo de apoyo, un miembro de su 

comunidad religiosa, un amigo o un 

familiar que escuche sus preocupaciones 

puede	ayudarlo	a	sentirse	mejor.	

•	Examínese	los	pies	todos	los	días	para	

ver si tiene cortes, ampollas, manchas 

rojas	o	hinchazón.	Llame	de	inmediato	

a	su	médico	u	otro	miembro	de	su	

equipo de cuidados de la salud si 

tiene alguna llaga que no se cura. 

•	Lávese	los	dientes	y	use	hilo	dental	

todos los días para evitar problemas 

con su boca, dientes o encías. 

•	Infórmele	a	su	médico	si	nota	

algún	cambio	en	su	visión.

•	Hágase	exámenes	periódicos	de	los	

ojos,	los	riñones	y	los	nervios.

Haga un plan para cuidarse 

a sí mismo y revíselo con 

los miembros de su equipo 

de cuidados de la salud. 

¿Por qué debo controlarme 

la diabetes?

Lo más probable es que usted se sienta 

mejor	si	su	nivel	de	glucosa	sanguínea	

está dentro de su rango meta. Al 

mantener un control adecuado de 

su	diabetes,	también	reducirá	la	

probabilidad de tener problemas del 

corazón,	los	ojos,	los	riñones	y	del	

sistema nervioso. 
El poder de controlar la diabetes está en sus manos 3

¿Cuáles son los factores clave

de la diabetes que debo 

mantener bajo control?

Es importante que usted sepa cuánto 

mide su A1C (el valor promedio de su 

glucosa sanguínea), su presión arterial

y su colesterol.	Usted	debe	mantener	

estos valores dentro de su rango meta 

para disminuir su riesgo de un ataque al 

corazón	o	al	cerebro.	

¿Cuáles son los rangos meta 

de los factores clave?

La glucosa sanguínea 

La meta de la A1C para la mayoría de 

las personas con diabetes es menos del 

7 por ciento.

La prueba A1C es una prueba sencilla 

de la sangre que indica el promedio de 

la glucosa sanguínea en los últimos tres 

meses. Esta prueba se debe hacer por lo 

menos	dos	veces	al	año.	Las	personas	que	

tienen	un	nivel	bajo	de	glucosa	o	aquellas	

que	han	tenido	un	ataque	al	corazón	

o corren riesgo de tenerlo pueden 

necesitar una meta más alta de la A1C.

La presión arterial

La meta para la presión arterial para la 

mayoría de las personas con diabetes es 

menos de 130/80. 

La	presión	arterial	alta	hace	que	el	

corazón	trabaje	demasiado	y	esto	puede	

resultar	en	un	ataque	al	corazón	o	al	

cerebro,	o	en	enfermedad	de	los	riñones.	

Es posible que usted tenga que medirse 

la	presión	arterial	en	su	casa.	

El colesterol

La meta para el colesterol LDL para la 

mayoría de las personas con diabetes es 

menos de 100. 

El	colesterol	malo	o	LDL	puede	

acumularse y tapar los vasos sanguíneos. 

Puede	causar	un	ataque	al	corazón	o	

al cerebro.

Pregúntele a su equipo de cuidados de la salud 

en cuánto están su A1C, su presión arterial y su 

colesterol, y en cuánto deberían estar (su rango 

meta). Mantenga un registro de sus valores.
4 El poder de controlar la diabetes está en sus manos

¿Debo chequearme la 

glucosa sanguínea en casa?

Monitorearse	la	glucosa	sanguínea	en	

casa le ayudará a asegurarse de que no 

suba	o	baje	demasiado.	También	ayudará

a	que	usted	y	su	médico	hagan	cambios	

en su plan de tratamiento de acuerdo 

a sus necesidades. Pregúntele a su 

médico	si	usted	debe	monitorearse	la	

glucosa sanguínea.

¿Cómo chequeo mi nivel de 

glucosa sanguínea?

Para medirse su nivel de glucosa 

sanguínea, necesitará un medidor de 

glucosa	sanguínea	(también	llamado	

monitor)	y	una	“lanceta”	(una	pequeña	

herramienta que se usa para obtener una 

gota de sangre). El medidor calculará 

cuánta glucosa hay en su sangre y le 

dará	una	cifra.	Hay	muchos	tipos	de	

medidores; algunos están hechos para 

personas que tienen problemas de 

la vista. Pídale a algún miembro de 

su equipo de cuidados de la salud que 

le	enseñe	la	forma	correcta	de	usar	su	

medidor. Ellos decidirán cuándo y con 

qué	frecuencia	usted	debe	chequearse	la	

glucosa sanguínea.

Asegúrese de que su equipo de cuidados de la salud le enseñe 

cómo usar su medidor de glucosa sanguínea. Pregúntele cuándo 

y con qué frecuencia debe medirse la glucosa sanguínea y cómo 

debe usar los resultados para controlar su diabetes. 
El poder de controlar la diabetes está en sus manos 5

¿Cuáles deberían ser 

mis niveles de glucosa 

sanguínea? 

Fije	las	metas	para	su	nivel	de	glucosa	

sanguínea	con	su	médico	u	otro	miembro	

de su equipo de cuidados de la salud. 

El rango meta para la mayoría de las 

personas es:

•	antes	de	las	comidas:	entre	70	y	130

•	una	a	dos	horas	después	de	las	

comidas:	menos	de	180.

¿Qué debo hacer con los 

resultados del chequeo 

de mis niveles de glucosa 

sanguínea?

Anote su nivel de glucosa sanguínea en 

un registro cada vez que se la chequea. 

Anote cualquier cosa que parece afectar niveles de glucosa sanguínea están más 

los resultados de su nivel de glucosa altos	o	más	bajos	de	su	rango	meta,	su	

sanguínea. En la siguiente página le equipo de cuidados de la salud le puede 

damos una lista de algunas cosas que sugerir	cambios	en	su	plan	de	alimentación,	

pueden	subir	o	bajar	estos	niveles.	Si	sus	 nivel de actividad o medicinas. 

Llame a algún miembro de su equipo de cuidados de la salud si su 

nivel de glucosa sanguínea está fuera de su rango meta durante 

2 ó 3 días. Enseñe su registro en cada consulta médica. 
6 El poder de controlar la diabetes está en sus manos

¿Qué cosas pueden subir o 

bajar mi nivel de glucosa 

sanguínea?

Su nivel de glucosa sanguínea puede subir 

demasiado si usted: 

•	Come	más	de	lo	acostumbrado.	

•	Consume	alimentos	con	un	

alto contenido de azúcar.

•	Hace	menos	ejercicio	de	lo	acostumbrado.

•	Tiene	mucho	estrés.

•	Tiene	una	infección	u	otra	enfermedad.

•	Toma	ciertas	medicinas.

•	No	toma	suficiente	insulina	u	otra	

medicina para la diabetes. 

Su nivel de glucosa sanguínea puede bajar 

demasiado si usted: 

•	Come	menos	de	lo	acostumbrado.

•	Retrasa	la	hora	de	la	comida	

o se salta una comida. 

•	Hace	más	ejercicio	de	lo	acostumbrado.

•	Usa	más	insulina	de	la	que	necesita	

o toma una dosis mayor de la 

medicina para la diabetes.
El poder de controlar la diabetes está en sus manos 7

El Medicare para las personas con diabetes

¿Qué es el Medicare?

El	Medicare	es	un	seguro	médico	para	

personas	de	65	años	de	edad	en	adelante,	

para	los	menores	de	65	años	que	tienen	

ciertas discapacidades y para las personas 

de cualquier edad con enfermedad de los 

riñones	en	etapa	terminal	(insuficiencia	

renal permanente que requiere de diálisis 

o	un	trasplante	de	riñón).	Las	personas	que	

tienen diabetes y cumplen con los requisitos 

para	el	Medicare	pueden	obtener	el	mayor	

beneficio	aprendiendo	sobre	los	diferentes	

tipos	de	servicios	que	ofrece	el	Medicare.	

Las personas con diabetes deben preguntarle a su médico u otro miembro de su 

equipo de cuidados de la salud si tienen derecho a algún beneficio. También deben 

visitar www.medicare.gov para obtener los detalles específicos de Medicare. 
8 El poder de controlar la diabetes está en sus manos

¿Qué beneficios ofrece el 

Medicare a las personas con

diabetes?

Las personas con diabetes y que están 

inscritas	en	el	Medicare	pueden	tener	

cubierto la totalidad o parte del costo para:

•	un	examen	físico	de	“bienvenido	a	

Medicare”,	cuando	se	inscriben	

•	las	pruebas	A1C

•	pruebas	para	medir	el	colesterol

•	capacitación	para	aprender	cómo	

autocontrolarse la diabetes

•	terapia	nutricional	médica:	

evaluación	de	su	nutrición,	

información	sobre	cómo	manejar	

su	dieta	y	consejería	nutricional

•	equipo	y	suministros	para	medirse	

la glucosa sanguínea en casa, 

incluyendo equipo especial para 

las	personas	con	baja	visión

•	los	exámenes	de	los	pies	realizados	

por el podiatra o especialista 

en cuidados de los pies, cuando 

sean	médicamente	necesarios

•	plantillas	o	zapatos	terapéuticos,	

cuando	sean	médicamente	necesarios	

•	un	examen	de	los	ojos	con	dilatación	

de	las	pupilas	y	un	examen	

para detectar el glaucoma

•	vacunas	para	la	gripe	(influenza)	

y para la pulmonía (neumonía)

•	medicina	para	la	diabetes

•	bombas	de	insulina

•	pruebas	para	evaluar	la	

función	de	los	riñones

•	consejería	para	dejar	de	fumar.
El poder de controlar la diabetes está en sus manos 9

¿Qué beneficios ofrece el 

Medicare a las personas 

que tienen riesgo de 

desarrollar la diabetes?

Las personas que corren riesgo de 

desarrollar la diabetes tipo 2 y que 

están	inscritas	en	el	Medicare	pueden	

tener cubierto la totalidad o parte del 

costo para:

•	un	examen	físico	de	“bienvenido	

a	Medicare”,	cuando	se	inscriben	

•	pruebas	anuales	para	detectar	

la diabetes en las personas que 

corren riesgo y pruebas dos 

veces	al	año	para	las	personas	

diagnosticadas con prediabetes. 

(Se considera que una persona 

corre riesgo si tiene cualquiera 

de los siguientes factores: 

presión	arterial	alta,	historia	de	

niveles anormales de colesterol 

y	triglicéridos,	obesidad	o	

un historial de niveles altos 

de glucosa sanguínea)

•	pruebas	para	medir	el	

colesterol	cada	cinco	años.

Puntos que debe recordar: 

•	Haga	un	plan	para	cuidarse	

a sí mismo y revíselo con 

los miembros de su equipo 

de cuidados de la salud. 

•	Aprenda	sobre	los	factores	clave	de	

la diabetes: el nivel promedio de 

glucosa sanguínea (la prueba A1C), la 

presión	arterial	y	el	nivel	de	colesterol.	

Mantenga	un	registro	de	sus	resultados.

•	Pregúntele	a	su	equipo	de	cuidados	de	

la salud si usted tiene que monitorearse 

el nivel de glucosa sanguínea. Si le dice 

que sí, aprenda la manera correcta de 

usar su medidor de glucosa sanguínea. 

Anote sus resultados en un registro y 

enséñeselos	a	su	médico	cada	vez	que	

vaya a un chequeo de la diabetes.

•	Pregúntele	a	su	equipo	de	cuidados	

de	la	salud	si	usted	califica	para	algún	

beneficio	de	Medicare.	Comuníquese	con	

Medicare	para	obtener	más	información.
10 El poder de controlar la diabetes está en sus manos

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A continuación le ofrecemos algunas preguntas que usted 

puede hacerle a su médico u otro miembro de su equipo de 

cuidados de la salud: 

❏ ¿Cuáles	son	mis	valores	de	la	prueba	A1C,	de	mi	presión	arterial	y	del	colesterol?	

¿Cuáles	son	mis	rangos	meta?

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❏	 ¿Debo	chequearme	el	nivel	de	glucosa	sanguínea?	De	ser	así,	¿cuándo	y	

con	qué	frecuencia?

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❏	 ¿Cuál	es	la	manera	correcta	de	usar	mi	medidor?

❏	

❏	

 ___________________________________________________________________________

¿Cuáles	son	los	niveles	ideales	(el	rango	meta)	de	glucosa	sanguínea	para	mí?	

 ___________________________________________________________________________

¿Qué	debo	hacer	si	mis	niveles	son	demasiado	altos	o	demasiado	bajos?
El poder de controlar la diabetes está en sus manos 11

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❏ ¿Tengo	derecho	a	recibir	los	beneficios	de	Medicare,	como	el	entrenamiento	para	el

autocontrol	de	la	diabetes	o	los	servicios	de	terapia	nutricional	médica?	

❏

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❏

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❏	 El	nombre	y	teléfono	de	mi	médico	

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¿Hay	clases	para	aprender	más	sobre	cómo	controlar	la	diabetes?

¿Qué	cuidados	debo	tener	con	los	pies?
12 El poder de controlar la diabetes está en sus manos

Para aprender más sobre la diabetes, comuníquese con:

El Programa Nacional de Educación sobre la 

Diabetes (National Diabetes Education Program)

1–888–693–6337	(1–888–693–NDEP)

www.diabetesinformacion.org

Asociación Americana de Educadores en Diabetes 

(American Association of Diabetes Educators)

1–800–338–3633	

www.diabeteseducator.org

Asociación Americana de la Diabetes 

(American Diabetes Association)

1–800–342–2383	(1–800–DIABETES)

www.diabetes.org o en	español:

www.diabetes.org/espanol

Asociación Americana del Corazón 

(American Heart Association)

1–800–242–8721	(1–800–AHA–USA1)

www.americanheart.org

Asociación Dietética Americana 

(American Dietetic Association)

1–800–877–1600	

www.eatright.org

Centro Coordinador Nacional de Información 

sobre la Diabetes 

(National Diabetes Information Clearinghouse)

1–800–860–8747

www.diabetes.niddk.nih.gov o en	español:	

www.diabetes.niddk.nih.gov/index_sp.htm

Centros de Servicios de Medicare y 

Medicaid (Centers for Medicare & 

Medicaid Services) 

1–800–633–4227	(1–800–MEDICARE),	

en	español	y	en	inglés.

Sistema	TTY/TDD:	1–877–486–2048	

www.medicare.gov/health/diabetes.asp 

o en	español: 

www.medicare.gov/health/diabetes.asp? 

Language=Spanish

Medicare Y Usted 2010 

Cobertura de Medicare de Servicios y Suministros 

para Diabéticos 

Para ayudar a navegar el sistema de 

reclamos a los que solicitan y reciben 

beneficios	de	Medicare:

www.medicare.gov/caregivers

Centros para el Control y la Prevención de 

Enfermedades (Centers for Disease Control 

and Prevention)

1–800–232–4636	(1–800–CDC–INFO)

www.cdc.gov/diabetes o	en	español:

http://cdc.gov/diabetes/spanish/index.htm 

Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones 

y la Sangre (National Heart, Lung, and 

Blood Institute)

1–301–592–8573

www.nhlbi.nih.gov

Programa Nacional de Educación sobre la 

Enfermedad de los Riñones 

(National Kidney Disease Education Program)

1–866–454–3639	(1–866–4–KIDNEY)

www.nkdep.nih.gov o en	español:	

www.nkdep.nih.gov/espanol/index.htm
El Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes (NDEP) del Departamento 

de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos es un programa conjunto 

de los Institutos Nacionales de la Salud (NIH) y de los Centros para el Control 

y la Prevención de Enfermedades (CDC). Cuenta con el apoyo de más de 200 

organizaciones asociadas. 

La precisión técnica de este folleto fue revisada por Linda Haas, Ph.C., R.N., 

C.D.E., Enfermera Especialista en Endocrinología Clínica, Departamento de 

Asuntos de los Veteranos de Guerra de Puget Sound Health Care System, División 

de Seattle, y por Sandra Burke, Ph.D., R.N., C.N.P., C.D.E., B.C.-A.D.M., Profesora 

Clínica Adjunta y Directora Asociada del Programa Regional para Illinois Central 

de la Escuela de Enfermería de la Universidad de Illinois en Chicago.

Los participantes en los estudios clínicos desempeñan un papel más activo en 

mejorar su propia salud y ayudar a otros, al contribuir a las investigaciones 

relacionadas con asuntos de la salud. Visite: www.clinicaltrials.gov y 

www.cdc.gov/diabetes/projects/index.htm.
www.diabetesinformacion.org

1–888–693–6337 (1–888–693–NDEP) 

Sistema TTY: 1–866–569–1162

Reimpresa en julio del 2010 Publicación NIH No. 11-4849S NDEP-39