COVID-19 အေၾကာင္း သတင္းအခ်က္အလက္

CS317491-D

8/18, 2020 1PM

ႀကိဳဆိုပါတယ္
ႀကိဳဆိုပါတယ္။

ဤထုပၸိဳးမႈသၫ္ေအမရိကႏ္်ပၫ္ေထာငၥဳသို႔သင္ေရာက္ရြိၿပီးေနာက္ကပ္ေရာဂါ်ဖစ္ေသာ COVID-19 ကာလၾတင္

သင္ႏြင့္သင့ၼိသားစုက္ႏ္းမာျစာ ေနထိုငၷိဳင္ရႏ္အၾတက္ကူညီေပးရႏ္်ဖစၸါသၫ္။ ဤထုပၸိဳးမႈၾတင္သင္ႏြင့္သင့ၼိသားစုမြ

လိုကၷာရႏ္ COVID-19 ေအၾကာင္း ေအရးႀကီး အခ္က္အလကၼ္ား ပါရြိေနသည့္အၾတက္ယင္းကိုသင္ႏြင့္အတူ

သိမ္းထားပါ။
COVID-19 သည္လူအခ်င္းခ်င္း ကူးစက္နိုင္သည့္ဗိုင္းရပ္စ္တစ္မ်ိဳးေၾကာင့္ျဖစ္ရသည့္နာမက်န္းမႈတစ္ခု ျဖစ္သည္။ COVID-19 ေၾကာင့္ေရာဂါကူးစက္ခံရသူမ်ားႏွင့္

ေသဆုံးသူမ်ားအေၾကာင္းကိုအေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုရွိရပ္ကြက္အေတာ္မ်ားမ်ားတြင္အစီရင္ခံထားသည္။ ျပည္နယ္ႏွင့္ေဒသခံအစိုးရမ်ားတြင္ COVID-19 ႏွင့္ပတ္သက္၍ မတူညီသည့္

စည္းမ်ဥ္းမ်ားရွိေနၿပီး အခ်ိဳ႕စည္းမ်ဥ္းမ်ားသည္မၾကာေသးမီက ခရီးသြားမ်ားကိုအိမ္တြင္ 14 ရက္ၾကာ ေနထိုင္ရန္လိုအပ္နိုင္သည္။ သင့္အတြက္ျပန္လည္ေနရာခ်ထားေပးေရး အဖြဲ႕အစည္း

အမႈတြဲမွဝန္ထမ္းသည္သင့္ရပ္ကြက္အသစ္၏ COVID-19 ႏွင့္ပတ္သက္သည့္သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကိုရွာေဖြရာတြင္ကူညီေပးပါလိမ့္မည္။ 

သင္ခရီးသြားေနစဥ္အတြင္း COVID-19 ေရာဂါ ကူးစက္ခံရနိုင္သည္။ သင္သည္ေနထိုင္ရေကာင္းမြန္၍ မည္သည့္ေရာဂါလကၡဏာမွမရွိသည့္တိုင္ေအာင္သင့္ထံမွ COVID-19 ကို

အျခားလူမ်ားထံသို႔ကူးစက္ေစနိုင္သည္။ သင့္အား ဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ထိေတြ႕ၿပီး ရက္ေပါင္း 14 ရက္တြင္သင္ႏွင့္ (ကေလးငယ္မ်ားအပါအဝင္) သင္၏ ခရီးသြားေဖာ္မ်ားသည္သင့္မိသားစု၊

မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္လူထုအပါအဝင္အျခားလူမ်ားကို COVID-19 ကူးစက္ေစနိုင္သည္။

သင့္က်န္းမာေရးကို ၾကည့္ရႈျခင္း

ေနာက္ထပ္အခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ - www.cdc.gov/coronavirus

ထို႔ေၾကာင့္သင္ႏွင့္အျခားလူမ်ားကိုကာကြယ္ရန္ဤႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈမ်ားကိုလုပ္ေဆာင္ပါ။

ေရာက္ရွိၿပီး ပထမဆုံး 14 ရက္အတြင္း

တတ္နိုင္သမၽွအိမ္မွာသာေနပါ။ သင့္ေဒသတြင္း

အေျခခံအိမ္သုံးလိုအပ္ခ်က္မ်ားႏွင့္ကိုက္ညီေစရန္

ေဘးကင္းေစသည့္အႀကံျပဳခ်က္အတြက္

သင့္ဘာသာစကားျဖင့္“မရွိမျဖစ္လိုအပ္သည့္

ပစၥည္းပစၥယမ်ား အသုံးျပဳျခင္း”

https://bit.ly/nativelanguage တြင္

ၾကည့္ရႉပါ။

COVID-19 အႏၲရယ္မ်ားသည့္အေျခအေနမွ 

အျပင္းအထန္ နာမက်န္းျဖစ္သည္အထိ 

ျဖစ္နိုင္သည့္ လူအမ်ားအနီးတြင္ ေနထိုင္ျခင္းကို 

ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ အႏၲရာယ္မ်ားသည့္

လူမ်ားအေၾကာင္း ေလ့လာရန္

သင့္ဘာသာစကားျဖင့္“အျပင္းအထန္

နာမက်န္းျဖစ္နိုင္သည့္အႏၲရာယ္မ်ားေသာ လူမ်ား”

https://bit.ly/nativelanguage ကို

ၾကည့္ပါ။

သင္ႏွင့္တအိမ္တည္းမေနသည့္

အျခားလူမ်ားအနီးတြင္အနည္းဆုံး 2 

မီတာ (6 ေပ) အကြာတြင္ေနထိုင္ပါ။

ယင္းကိုအေဆာက္အအုံအတြင္းႏွင့္

ျပင္ပတြင္ပါ ေနရာတိုင္းတြင္က်င့္သုံးရန္

အေရးႀကီးလွသည္။

N95

သင့္အိမ္အျပင္တြင္ရွိလၽွင္သင့္ႏွာေခါင္းႏွင့္

ပါးစပ္မ်ားကိုအုပ္ထားနိုင္သည့္

ႏွာေခါင္းစီးတစ္ခုကိုဝတ္ဆင္ပါ။

သင့္လက္မ်ားကိုမၾကာခဏ ေဆးေၾကာပါ

သို႔မဟုတ္အနည္းဆုံး အရက္ျပန္ 60% 

ပါရွိသည့္လက္သန႔္ေဆးရည္ကိုသုံးပါ။

သင့္က်န္းမာေရးကိုေစာင့္ၾကည့္ျခင္း - 

COVID-19 ၏ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို

ရွာေဖြ၍ သင္ဖ်ားနာေနလၽွင္ကိုယ္အပူခ်ိန္

တိုင္းပါ။

သင္ဖ်ားနာေနလၽွင္ဆရာဝန္ႏွင့္သြားမေတြ႕မီ

ဖုန္းေခၚဆိုပါ။

သင့္တြင္ေမးခြန္းမ်ာရွိပါက သင္၏

ေနရာခ်ထားေရး အဖြဲ႕မွဝန္ထမ္းသို႔

ဆက္သြယ္ပါ။

3

2 မီတာ
ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ေစာင့္ၾကည့္ျခင္း

ေနာက္ထပ္အခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ - www.cdc.gov/coronavirus

ေအာက္ပါတို႔ပါဝင္နိုင္သည့္ COVID-19 ၏ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုေစာင့္ၾကည့္ပါ -

COVID-19 ေရာဂါ ျဖစ္ေစနိုင္သည့္ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကူးစက္ခံရၿပီးေနာက္ 2-14 ရက္အတြင္း ေရာဂါ လကၡဏာ အနည္းငယ္မွ ျပင္းထန္စြာ ဖ်ားနာသည္အထိျဖစ္ေပၚလာနိုင္သည္။ ဤစာရင္းသည္

ျဖစ္နိုင္သည့္ေရာဂါလကၡဏာအားလုံး မပါဝင္ပါ။ ျပင္းထန္သည့္သို႔မဟုတ္သင့္အတြက္စိုးရိမ္ရသည့္မည္သည့္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားအတြက္မဆိုသင္၏ ေဆးဘက္ဆိုင္ရာပံ့ပိုးေပးသူႏွင့္

ေဆြးေႏြးပါ။

သင့္က်န္းမာေရးကိုေစာင့္ၾကည့္ျခင္း - COVID-19 ၏ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုရွာေဖြ၍ သင္ဖ်ားနာေနလၽွင္ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းပါ။ အဖ်ားသည္ 100.4°F/38°C 

သို႔မဟုတ္၎ထက္ေက်ာ္ေနသည္။

COVID-19 ရွိလၽွင္အဖ်ားရွိေနနိုင္၍ ေပ်ာက္သြားနိုင္ၿပီး အခ်ိဳ႕လူမ်ားတြင္လုံးဝ အဖ်ားမရွိျခင္းလည္း ျဖစ္နိုင္သည္။ အဖ်ား သည္အခ်ိဳ႕ေသာ က်န္းမာေရး

အေျခခံရွိသူမ်ား၊ အသက္ႀကီးသူမ်ား သို႔မဟုတ္အက္ဆီတမင္နိုဖန္၊ ပါရာစီတေမာ သို႔မဟုတ္အိုင္ဗ်ဴပရိုဖင္စသည့္အဖ်ားက်ေစသည့္ေဆးဝါးမ်ားေသာက္သုံးေနသည့္

လူမ်ားတြင္ျဖစ္နိုင္ေခ် နည္းသည္။

တစ္စုံတစ္ေယာက္တြင္ COVID-19 အေရးေပၚ လကၡဏာမ်ား ကိုေတြ႕ရွိရလၽွင္က်န္းမာေရး ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္မႈကိုခံယူပါ။

• အသက္ရႈရခက္ျခင္း

• ရင္ဘတ္တြင္ဆက္တိုက္နာက်င္ျခင္း

သို႔မဟုတ္တင္းၾကပ္ေနျခင္း

• စိတ္ရႈပ္ေထြးမႈအသစ္ျဖစ္ျခင္း

• မနိုးထနိုင္ျခင္း သို႔မဟုတ္ဆက္လက္

နိုးၾကားေနျခင္း

• ႏႈတ္ခမ္းမ်ား သို႔မဟုတ္မ်က္ႏွာ

အျပာေရာင္သန္းျခင္း 4

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အသက္ရႉၾကပ္ျခင္း သို႔မဟုတ္အသက္ရႉရခက္ျခင္း ဖ်ားျခင္း သို႔မဟုတ္ခ်မ္းတုန္ျခင္း

ႂကြက္သား သို႔မဟုတ္ကိုယ္ခႏၶာ

ကိုက္ခဲျခင္း

ေအာ့အန္ျခင္း သို႔မဟုတ္ဝမ္းေလၽွာျခင္း အရသာ သို႔မဟုတ္အနံ့ေပ်ာက္ဆုံးျခင္း
သင္ဖ်ားနာေနလၽွင္ဘာလုပ္ရမလဲ

ေနာက္ထပ္အခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ - www.cdc.gov/coronavirus

သင့္တြင္အဖ်ားရွိျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း သို႔မဟုတ္အျခား COVID-19 ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ရွိေနလၽွင္-

အိမ္တြင္ေနပါ။ အိမ္တြင္သီးျခားေနထိုင္မွ

ၿပီးဆုံးသည့္တိုင္ေအာင္အျခားလူမ်ားႏွင့္ထိေတြ႕မႈကို

ေရွာင္ရွားပါ။

သင့္တြင္ COVID-19 ရွိေနနိုင္သည္၊

လူအမ်ားစုသည္ေဆးကုသမႈမလိုအပ္ဘဲ အိမ္တြင္

ေနထိုင္၍ ျပန္လည္သက္သာသြားသည္။

ဆရာဝန္ႏွင့္စကားေျပာဆိုရန္စကားျပန္

လိုအပ္သည့္ကိစၥကဲ့သို႔သင့္တြင္အကူအညီလိုအပ္ပါက

သင္၏ ျပန္လည္ေနရာခ်ထားေရး အဖြဲ႕မွဝန္ထမ္းကို

ေခၚဆိုပါ။

သင့္ဆရာဝန္ႏွင့္အဆက္အသြယ္ရွိေနပါေစ။

သင္၏ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားႏွင့္ပတ္သက္၍ စိတ္ပူမႈမ်ား

ရွိေနပါက ဆရာဝန္႐ုံးခန္း သို႔မဟုတ္အေရးေပၚ

အခန္းတစ္ခုသို႔မသြားမီဖုန္းေခၚဆိုပါ သို႔မဟုတ္

စာပို႔ပါ။ ၎တို႔အား သင္သည္မၾကာေသးမီက

သင္ခရီးသြားခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္သင့္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကို

ေျပာျပပါ။

(အသက္ရႉခက္ခဲျခင္း အပါအဝင္) အေရးေပၚ

လကၡဏာတစ္ခုရွိပါကအေရးေပၚ ေဆးကုသမႈကို

ခ်က္ျခင္း ရယူရန္ 911 သို႔ဖုန္းေခၚပါ။ ၎တို႔အား

သင္သည္မၾကာေသးမီက သင္ခရီးသြားခဲ့ေၾကာင္းႏွင့္

သင့္ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကိုေျပာျပပါ။

သင္သည္အျခားလူမ်ားႏွင့္အေနနီးသည့္

ရပ္ကြက္မ်ားတြင္ေနထိုင္ပါက ၎တို႔အား

ကာကြယ္ရန္ေနာက္ထပ္ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈမ်ား

လုပ္ေဆာင္ပါ။

သင့္တြင္ COVID-19 ရွိၿပီး သို႔မဟုတ္ရွိေနနိုင္ၿပီးေနာက္ပိုင္း အျခားလူမ်ားအနီးတြင္ျပန္ေနနိုင္မည့္အခ်ိန္ကိုရွာေဖြပါ။

https://bit.ly/endhomeisolation တြင္ေနာက္ထပ္ေလ့လာပါ။

COVID-19 အေၾကာင္း ေနာက္ထပ္သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကိုသင္၏ ဘာသာစကားျဖင့္ရရွိရန္https://bit.ly/nativelanguage သို႔သြားၾကည့္ပါ။

5
သင့္ကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုတိုင္းတာနည္း

ေနာက္ထပ္အခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ - www.cdc.gov/coronavirus

1 2 3

4 5 6

စခရင္အနီးရွိခလုတ္ကိုဖိ၍ သာမိုမီတာကို

ဖြင့္ပါ။

အခ်က္ေပးသံျမည္သည့္တိုင္ေအာင္

သင့္လၽွာေအာက္တြင္သာမိုမီတာထိပ္ကိုထားပါ။

သာမိုမီတာကိုမကိုက္ပါႏွင့္။

စခရင္တြင္သင့္ကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုဖတ္ပါ။

သင့္ကိုယ္အပူခ်ိန္ကိုမွတ္တမ္းတင္ပါ။ ေက်းဇူးျပဳ၍ မွတ္သားရန္ - အသက္ 4 

ႏွစ္ေအာက္ကေလးငယ္မ်ားအတြက္

လက္ေမာင္းခ်ိဳင့္အတြင္းအလယ္ရွိ

ကေလးငယ္၏ လက္ေမာင္းေအာက္တြင္

သာမိုမီတာကိုထားပါ။

ျပည္သူ႔က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္း သို႔မဟုတ္

ဆရာဝန္အား သင့္ကေလးငယ္၏

ကိုယ္အပူခ်ိန္တိုင္းတာပုံကိုေျပာျပပါ။

သင္၏ သာမိုမီတာကိုဆပ္ျပာႏွင့္ေရ

သို႔မဟုတ္အရက္ျပန္ဂြမ္းစ အသုံးျပဳ၍

သန႔္ရွင္းပါ။

6
အကူအညီရယူရန္ေနရာ

ေနာက္ထပ္အခ်က္အလက္မ်ားအတြက္ - www.cdc.gov/coronavirus

အကူအညီရယူရန္ေနရာ

သင့္တြင္ေမးခြန္းမ်ားရွိလၽွင္သို႔မဟုတ္မည္သည့္ကိစၥႏွင့္မဆိုအကူအညီလိုအပ္လၽွင္သင္၏ ျပန္လည္ေနရာခ်ထားေရး ဝန္ထမ္းအား ေခၚဆိုပါ။ ၎တို႔၏ ဆက္သြယ္ရန္အခ်က္အလက္မ်ားကို

ေအာက္တြင္မွတ္သားပါ။

ျပန္လည္ေနရာခ်ထားေရး ဝန္ထမ္း ဆက္သြယ္ရန္အခ်က္အလက္

အမည္ -

ဖုန္းနံပါတ္ -

COVID-19 အေၾကာင္း ေနာက္ထပ္သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကိုသင္၏ ဘာသာစကားျဖင့္ရရွိရန္https://bit.ly/nativelanguage သို႔သြားၾကည့္ပါ။

7