တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤဘၣ်ဃး COVID-19

CS317491-I 

8/11, 2020 1PM

တူ ၢ် လိ ာ် မု ာ် ဘ ၣ် န ၤ
တူၢ်လိာ်မုာ်ဘၣ်သု.

တၢ်ဘိၣ်ဖဲးကဲးအံၤမ့ၢ်ဒ်သိး ကမၤစၢၤနၤဒီးနဟံၣ်ဖိဃီဖိ ကအိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့ဖဲ 

တၢ်ဆါသတြိာ်ကဲထီၣ်အဆၢကတီၢ်ဖဲ နဟဲတုၤလီၤဆူ အမဲရကၤကီၢ်စၢဖှိၣ်န့ၣ်လီၤ. 

ပာ်တၢ်ဘိၣ်ဖဲးကဲးအံၤဒီးနၤမ့ၢ်လၢ အပၣ်ဃုာ်ဒီး တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအရ့ဒိၣ်လၢ နၤဒီးနပှၤဟံၣ်ဖိဃီ 

ကလူၤပိာ်မၤထွဲဒီး သ့ၣ်ညါဘၣ်ဃး COVID-19 အဂီၢ်အဃိန့ၣ်လီၤ.
COVID-19 န့ၣ် မ့ၢ်တၢ်ဆူးတၢ်ဆါလၢ အအိၣ်ထီၣ်ခီဖျိ ဘဲရၢး(စ)တၢ်ဆါဃၢ်လၢ အရၤလီၤအသးလၢပှၤကညီဆူပှၤကညီအအိၣ်န့ၣ်လီၤ. တၢ်ပာ်ဖျါထီၣ်ဘၣ်ဃး

COVID-19 တၢ်ဆါဒီး တၢ်သံတၢ်ပှၢ်တဖၣ်လၢ ပှၤတဝၢအါတက့ၢ်လၢအအိၣ်ဖဲအမဲရကၤကီၢ်စၢဖှိၣ်အပူၤန့ၣ်လီၤ. ကီၢ်စဲၣ်ဒီးလီၢ်ကဝီၤပဒိၣ်တဖၣ်အိၣ်ဒီး တၢ်သိၣ်

တၢ်သီတၢ်ဘျၢလီၤဆီလၢအဘၣ်ထွဲဒီး COVID-19 ဒီးတနီၤကလိၣ်ဘၣ်ဝဲပှၤလဲၤတၢ်လၢတယံာ်ဘၣ်အတီၢ်ပူၤတဖၣ် ကအိၣ်လၢဟံၣ်လၢ ၁၄ သီအဂီၢ်န့ၣ်လီၤ. 

နမၤန့ၢ် COVID-19 ဖဲနလဲၤထီၣ်က့ၤလီၤအခါသ့လီၤ. ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ် နကတူၢ်ဘၣ်လၢ နအိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့ဒီး တအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်, ဘၣ်ဆၣ်နရၤလီၤ

COVID-19 ဆူပှၤအဂၤအအိၣ်သ့န့ၣ်လီၤ. နၤဒီးပှၤလၢအလဲၤသကိးတၢ်ဒီးနၤ (လၢအပၣ်ဃုာ်ဒီး ဖိသၣ်တဖၣ်) ရၤလီၤ COVID-19 ဆူပှၤအဂၤတဖၣ်

လၢအပၣ်ဃုာ်ဒီး နဟံၣ်ဖိဃီဖိ, တံၤသကိး, ဒီးပှၤတဝၢဖိတဖၣ်ဖဲနအိၣ်ဘူးဘၣ်ဒီးဘဲရၢး(စ)တၢ်ဆါဃၢ် ၁၄ သီဝံၤအလီၢ်ခံန့ၣ်လီၤ.

ကွၢ်ထွဲနတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့

လၢနကမၤန့ၢ်အါထီၣ်တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအဂီၢ်- www.cdc.gov/coronavirus

လၢတၢ်န့ၣ်အဃိ, အိၣ်ဒီးတၢ်ပလီၢ်သးတဖၣ်လၢ နကဒီသဒၢလီၤနသးဒီးပှၤအဂၤတဖၣ်-

အိၣ်လၢဟံၣ်ဖဲနဟဲတုၤလီၤအခီၣ်ထံး

တသ့ဖဲအသ့တုၤလၢ ၁၄ သီန့ၣ်တက့ၢ်. 

For advice on how to safely meet 

basic household needs within 

your local community, see 

“Running Essential Errands” 

in your language. 

https://bit.ly/nativelanguage

ဟးဆှဲးလၢ

နကအိၣ်ဘူးဒီးပှၤအဂၤတဖၣ်လၢ

ကမၤအါထီၣ် တၢ်ဘၣ်ယိၣ်လၢ

ကဆါနးထီၣ်ခီဖျိ COVID-19 

အဃိန့ၣ်တက့ၢ်. 

လၢနကထံၣ်ဘၣ်လၢ မတၤတဖၣ်အိၣ်ဒီး 

တၢ်ဘၣ်ယိၣ်လၢအနးအဂီၢ်, 

ကွၢ် “ပှၤတဖၣ်လၢ 

အိၣ်ဒီးတၢ်ဘၣ်ယိၣ်လၢကဆါနးထီၣ်” 

https://bit.ly/nativelanguage

ဖဲနအိၣ်ဘူးဒီးပှၤအဂၤတဖၣ်အခါ, 

အိၣ်ယံၤဒီးပှၤအဂၤလၢ

တမ့ၢ်နဟံၣ်ဖိဃီဖိတဖၣ် ၂ မံထၢၣ်

(၆ ခီၣ်ယီၢ်) န့ၣ်တက့ၢ်. 

တၢ်အံၤအရ့ဒိၣ်လၢ တၢ်ကမၤတၢ်အံၤ

တၢ်လီၢ်ကိးတီၤဒဲး, လၢအိၣ်လၢဟံၣ်ပူၤဒီး

ဟံၣ်ချၢခံတီၤလၢာ်န့ၣ်တက့ၢ်.

N95

ထီထီၣ်နီၣ်ကးဘၢမဲာ်လၢ 

ကမၤဘၢနနါဒ့ဒီးကိာ်ပူၤဖဲနအိၣ်လၢ 

နဟံၣ်ချၢအခါန့ၣ်တက့ၢ်.

သ့နစုခဲအံၤခဲအံၤ မ့တမ့ၢ်

စူးကါ တၢ်မၤကဆှၢစုလၢ

အစှၤကတၢၢ်ပၣ်ဃုာ်ဒီး အ(ဲလ)

ကိၣ်ဟီ(လ) ၆ဝ မျးကယၤတက့ၢ်.

ကွၢ်ထွဲနတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့-

ကွၢ် COVID-19 

အတၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်ဒီး

နမ့ၢ်တူၢ်ဘၣ်လၢ နအိၣ်တဆူၣ်အဃိ

ထိၣ်ကွၢ်နတၢ်ကိၢ်တက့ၢ်.

နမ့ၢ်အိၣ်တဆူၣ်အဃိ, ကိးဆိတချူးန

ထံၣ်လိာ်သးဒီးကသံၣ်သရၣ်န့ၣ်တက့ၢ်.

ဆဲးကျၢနတၢ်ဆီလီၤပာ်လီၤ

တၢ်ကရၢခၢၣ်စးအပှၤမၤတၢ်ဖိ

ဖဲနအိၣ်ဒီးတၢ်သံကွၢ်အခါတက့ၢ်.

3

၂ မံထၢၣ်
ကွၢ်တၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်

ကွၢ် COVID-19 တၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်, လၢအကပၣ်ဃုာ်ဒီး တၢ်လၢလာ်တဖၣ်တက့ၢ်-

တၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်အိၣ်စးထီၣ်အသးလၢ အဆါတစဲးတုၤဆူဆါနးဒီး အိၣ်ဖျါထီၣ်ဖဲနဘၣ်ဂာ်ဒီးဘဲရၢး(စ)တၢ်ဆါဃၢ်လၢ အဒုးအိၣ်ထီၣ် COVID-19 လၢ ၂ - ၁၄ သီ

ဝံၤအလီၢ်ခံန့ၣ်လီၤ. လံာ်ရဲၣ်အံၤ တပၣ်ဃုာ်ဒီး တၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်လၢ အိၣ်ထီၣ်သ့တဖၣ်ခဲလၢာ်န့ၣ်လီၤ. ဝံသးစူၤကိး နကသံၣ်သရၣ်ဖဲနအိၣ်ဒီးတၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်လၢ 

အနး မ့တမ့ၢ် လၢအဘၣ်ထွဲဒီးနၤတဖၣ်န့ၣ်တက့ၢ်. 

ကွၢ်ထွဲနတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့-ကွၢ် COVID-19 အတၢ်ဆါက့ၢ်ပနီၣ်တဖၣ်ဒီး နမ့ၢ်တူၢ်ဘၣ်လၢ နအိၣ်တဆူၣ်အဃိထိၣ်ကွၢ်နတၢ်ကိၢ်တက့ၢ်. 

တၢ်ကိၢ်အိၣ် 100.4°F/38°C မ့တမ့ၢ် အါန့ၢ်အန့ၣ်လီၤ. 

တၢ်မ့ၢ်အိၣ်ဒီး COVID-19 န့ၣ်, တၢ်ကိၢ်ကထီၣ်တဘျီ ကလီၤတဘျီ, ဒီးပှၤတနီၤနီၤ တမ့ၢ်လၢအတၢ်ကိၢ်ကထီၣ်အီၤဘၣ်. 

တၢ်ကိၢ်ထီၣ်အါတက့ၢ်ပှၤလၢ အိၣ်ဒီးတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့တၢ်ဂ့ၢ်ကီတဖၣ်, ပှၤသးပှၢ်တဖၣ်, မ့တမ့ၢ် ပှၤလၢအီကသံၣ်လၢ

မၤလီၤတၢ်ကိၢ်ဒ်အမ့ၢ် အစဲးတမံၣ်နိၣ်ဖဲ(န) (acetaminophen), ဖၣ်ရၣ်စံၣ်တမီ(လ) (paracetamol), မ့တမ့ၢ် အဲဘူဖရိၣ်ဖဲ(န) 

(ibuprofen) တဖၣ်န့ၣ်လီၤ.

*ဃုမၤန့ၢ်ဆူၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်ထွဲတဘျီဃီ ဖဲပှၤတဂၤဂၤမ့ၢ်အိၣ်ဒီး 

COVID-19 ဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်ဟ့ၣ်ပလီၢ်တၢ်ပနီၣ်တဖၣ်တက့ၢ်.

• ကသါထီၣ်ကသါလီၤကီ

• သးနါပှၢ် ဆါတပယူာ်ဃီ မ့တမ့ၢ် 

သးနါပှၢ်ဃံး

• တၢ်သးကဒံကဒါလၢ အိၣ်ထီၣ်အသီ

• ပၢၢ်ထီၣ်တန့ၢ် မ့တမ့ၢ် အိၣ်ထုတရူၢ်

• ထးခိၣ်ဖံး မ့တမ့ၢ် 

မဲာ်သၣ်ထီၣ်လုးထီၣ်လါ

4

ကူး, ကသါတလၢသါ မ့တမ့ၢ် ကသါကီခဲ တၢ်ကိၢ်ထီၣ် မ့တမ့ၢ် တၢ်ဂိၢ်ထီၣ်

ယုၢ်ညၣ် မ့တမ့ၢ် 

နီၢ်ခိမိၢ်ပှၢ်တကံတကး

ဘှီး မ့တမ့ၢ် ဟၢဖၢလူ တၢ်တသ့ၣ်ညါတၢ်အီၣ်အရီၢ် မ့တမ့ၢ် 

တၢ်နၢလၢ အိၣ်ထီၣ်အသီတဖၣ်

လၢနကမၤန့ၢ်အါထီၣ်တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအဂီၢ်- www.cdc.gov/coronavirus
နမ့ၢ်အိၣ်တဆူၣ်ဘၣ်န့ၣ်နကဘၣ်မၤမနုၤလဲၣ်

နမ့ၢ်အိၣ်တဆူၣ်ဒီးတၢ်ကိၢ်မ့ၢ်ထီၣ်, ကူး, မ့တမ့ၢ် COVID-19 တၢ်ဆါပနီၣ်အဂၤတဖၣ်န့ၣ်-

အိၣ်လၢဟံၣ်. ဟးဆှဲးတၢ်အိၣ်ဘူးလိာ်သးဒီး

ပှၤအဂၤတုၤလၢအပူၤဖျဲးလၢနဂီၢ်လၢ ကဆိက

တီၢ်တၢ်အိၣ်လီၤဖျီၣ်နသးလၢဟံၣ်တက့ၢ်.

ဘၣ်သ့ၣ်သ့ၣ်နကအိၣ်ဒီး

COVID-19; အါတက့ၢ်

အိၣ်လၢဟံၣ်ဒီး အိၣ်ဆူၣ်ထီၣ်က့ၤသ့လၢ

တလိၣ်တၢ်ကူစါယါဘျါဘၣ်န့ၣ်လီၤ.

ကိးလီတဲစိဆူန တၢ်ဆီလီၤပာ်လီၤလီၢ်အိၣ်လီၢ်ဆိး

ကရၢခၢၣ်စး အတၢ်ဂ့ၢ်ပှၤမၤတၢ်ဖိ

ဖဲနမ့ၢ်လိၣ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤ, 

ဒ်အမ့ၢ်လိၣ်ဘၣ်ပှၤကျိးထံတၢ်လၢ

ကကတိၤသကိးတၢ်ဒီး ကသံၣ်သရၣ်အဂီၢ်တက့ၢ်.

အိၣ်ဒီးတၢ်ဆဲးကျိးလိာ်သးဒီးကသံၣ်သရၣ်ထီ

ဘိတက့ၢ်. နမ့ၢ်အိၣ်ဒီးတၢ်ဘၣ်ယိၣ်ဘၣ်ဘီ

ဘၣ်ဃးနတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်န့ၣ်, ကိးလီတဲစိ

မ့တမ့ၢ် ဆှၢတၢ်ကစီၣ်ဖုၣ်လၢလီတဲစိ (text) 

တချုးနလဲၤဆူကသံၣ်သရၣ်အဝဲၤဒၢး မ့တမ့ၢ်

ဂ့ၢ်ဂီၢ်အူဒၢးန့ၣ်တက့ၢ်. တဲဘၣ်အဝဲသ့ၣ်ဘၣ်ဃး

နတၢ်လဲၤတၢ်က့ၤလၢ အပူၤကွံာ် တယံာ်ဒံးဘၣ်

ဒီးနတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်တက့ၢ်.

နမ့ၢ်အိၣ်ဒီးဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်ပလီၢ်တၢ်ဆါပနီၣ်

(ပၣ်ဃုာ်ဒီးတၢ်သါထီၣ်သါလီၤကီခဲန့ၣ်), 

ကိးလီတဲစိဆူ 911 လၢကဒိးန့ၢ်ဘၣ်

ဂ့ၢ်ဂီၢ်အူတၢ်အိၣ်ဆူၣ်အိၣ်ချ့တၢ်ကွၢ်

ထွဲတဘျီဃီတက့ၢ်. တဲဘၣ်အဝဲသ့ၣ်ဘၣ်ဃး

နတၢ်လဲၤတၢ်က့ၤလၢအပူၤကွံာ်တယံာ်ဒံးဘၣ်

ဒီးနတၢ်ဆါပနီၣ်တဖၣ်တက့ၢ်.

နမ့ၢ်အိၣ်ဘူးဘၣ်ဒီးပှၤအဂၤန့ၣ်, မၤအါထီၣ်

တၢ်ဒီသဒၢဆိသး လၢတၢ်ဒီသဒၢ အဝဲသ့ၣ်

အဂီၢ်တက့ၢ်.

ဃုထံၣ်န့ၢ်လၢနကအိၣ်ဘူးဘၣ်ဒီးပှၤအဂၤသ့အခါဖဲလဲၣ် ဖဲနဒိးန့ၢ်ဘၣ် မ့တမ့ၢ် ဖျါလီၤဂာ်လၢနအိၣ်ဒီး COVID-19 အခါတက့ၢ်. 

မၤလိန့ၢ်အါထီၣ်တၢ်ဖဲhttps://bit.ly/endhomeisolation.

လၢကမၤန့ၢ်အါထီၣ် တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤဘၣ်ဃး COVID-19 လၢနနီၢ်ကစၢ်အကျိာ်အဂီၢ်, လဲၤကွၢ် https://bit.ly/nativelanguage.

5

လၢနကမၤန့ၢ်အါထီၣ်တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအဂီၢ်- www.cdc.gov/coronavirus
နကထိၣ်ကွၢ်နတၢ်ကိၢ်ဒ်လဲၣ်

1 2 3

4 5 6

အိးထီၣ်သမီမံထၢၣ်ခီဖျိ

တၢ်စံၢ်လီၤတၢ်ကမိာ်လၢအဘူးဒီး

တၢ်အမဲာ်သၣ်တက့ၢ်.

ပာ်သမီမံထၢၣ်အခိၣ်ထိးလၢနပျ့ၤအ

ဖီလာ်တုၤလၢအကလုၢ်သီၣ်တက့ၢ်. 

တဘၣ်အ့ၣ်သမီမံထၢၣ်တဂ့ၤ.

ကွၢ်နတၢ်ကိၢ်လၢသမီမံထၢၣ်အ

မဲာ်သၣ်လိၤတက့ၢ်.

ကွဲးနီၣ်နတၢ်ကိၢ်တက့ၢ်. ဝံသးစူၤတိၢ်နီၣ်- လၢဖိသၣ်လၢအသးအိၣ်

၄ နံၣ်ဆူအဖီလာ်အဂီၢ်, 

ပာ်လီၤသမီမံထၢၣ်လၢ

ဖိသၣ်အစုဒူၣ်အဖီလာ်

လၢအတံာ်လာ်ကဆူးတက့ၢ်. 

တဲဘၣ်ကမျၢၢ်ဆူၣ်ချ့ပှၤမၤတၢ်ဖိမ့တမ့ၢ်

ကသံၣ်သရၣ်လၢနထိၣ်ကွၢ်နဖိအတၢ်ကိၢ်

လၢကျဲအံၤတက့ၢ်.

မၤကဆှီနသမီမံထၢၣ်ဒီးဆးပၠၣ်ဒီးထံ

မ့တမ့ၢ် သံးစီထံတၢ်ကံးညၣ်ကဘျံးတက့ၢ်.

6

လၢနကမၤန့ၢ်အါထီၣ်တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအဂီၢ်- www.cdc.gov/coronavirus
ကဒိးန့ၢ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤဖဲလဲၣ်

ကဒိးန့ၢ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤဖဲလဲၣ်

နမ့ၢ်အိၣ်ဒီးတၢ်သံကွၢ်တဖၣ် မ့တမ့ၢ် လိၣ်ဘၣ်တၢ်မၤစၢၤလၢတၢ်တမံၤလၢ်လၢ်န့ၣ် ကိးလီတဲစိဆူန တၢ်ဆီလီၤပာ်လီၤလီၢ်အိၣ်လီၢ်ဆိးတၢ်ကရၢခၢၣ်စး အတၢ်ဂ့ၢ်

ပှၤမၤတၢ်ဖိတက့ၢ်. မၤနီၣ်အဝဲသ့ၣ် အတၢ်ဆဲးကျိးတၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤလၢလာ်အံၤတက့ၢ်.

တၢ်ဆီလီၤပာ်လီၤလီၢ်အိၣ်လီၢ်ဆိးတၢ်ကရၢခၢၣ်စးအတၢ်ဂ့ၢ်ပှၤမၤတၢ်ဖိတၢ်ဆဲးကျိးတၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤ

မံၤ-

လီတဲစိနီၣ်ဂံၢ်-

လၢနကမၤန့ၢ်တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအါထီၣ်ဘၣ်ဃး COVID-19 လၢနနီၢ်ကစၢ်အကျိာ်အဂီၢ်, လဲၤကွၢ် https://bit.ly/nativelanguage.

7

လၢနကမၤန့ၢ်အါထီၣ်တၢ်ဂ့ၢ်တၢ်ကျိၤအဂီၢ်- www.cdc.gov/coronavirus