Paggamot sa Alkohol at Pisikal na Paglayo

Kung nangangailangan ka ng paggamot sa alkohol habang ginagawa ang pisikal na paglayo, 

mayroong ilang mga opsyon na pinamumunuan ng propesyonal na paggamot at suporta sa kapwa 

na nariyan para sa iyo: 

Paggamot na Pinamumunuan ng Propesyonal 

Maraming mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at mga programa nag-aalok ng 

telehealth na paggamot sa alkohol ng ilang taon na. Ang mga ito ay mga sesyon sa telepono o video 

para sa pag-uusap na terapiya o pangangalagang medikal. Ngayon, sa emerhensiya ng COVID-19, 

mas maraming mga provider ang nag-aalok ng mga serbisyo sa telehealth. Pinapalawak din ng 

Medicare at ibang mga tagaseguro ang saklaw ng telehealth na mga serbisyo. Alamin sa kompanya ng 

seguro ang tungkol sa saklaw. 

Ang Nabigador ng Paggamot sa Alkohol ng National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism’s 

(NIAAA) ay maaaring makatulong sa iyo upang makakita ng telehealth na paggamot sa alkohol sa 

pamamagitan ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan: 

» Maghanap ng mga programa sa paggamot dito at salain para sa “telemedicine/telehealth.” 

Tandaan: Malamang na mas maraming mga programa ang nagdadagdag ng telehealth na mga 

serbisyo habang nasa emerhensiya ng COVID-19. Kung kinakailangan, maghanap nang 

walang salaan at tumawag upang mausisa ang pagkakaroon ng telehealth na mga serbisyo. 

» Maghanap ng mga therapist na espesyalista sa adiksyon dito at salain para sa “video 

counseling.” Tandaan: Mas maraming mga therapist ang nagdadagdag ng telehealth na 

mga serbisyo habang nasa emerhensiya ng COVID-19. Kung kinakailangan, maghanap ng 

walang salaan at tumawag upang mausisa ang pagkakaroon ng telehealth na mga serbisyo. 

» Maghanap ng mga doktor na may espesyalidad sa adiksyon dito at magtanong sa tauhan 

ng opisina kung nag-aalok sila ng telehealth na mga serbisyo. 

Gayundin, mangyaring tandaan na ang isang mabisang nakabatay sa computer na programa ay 

maaari ring makapagbigay ng makapangyarihang suporta. Ang CBT4CBTTM ay isang set ng webbased cognitive-behavioral na mga modyul ng terapiya na binuo gamit ang pondo ng NIAAA. 

Sinasanay nito ang mga tao sa pitong mahalagang mga kasanayan upang sila ay tulungang putulin o 

iwanan ang pag-iinom. Kahit sinong doktor o lisensyadong therapist ay maaaring magreseta nito para 

sa iyo at i-monitor ang iyong pagbuti. 

Suporta sa Kapwa na mga Grupo 

Ang suporta sa kawpa na mga grupo ay maaaring partikular na kapakipakinabang sa loob nitong 

mapanghamong panahon. Ang lumalaking bilang ng mga grupo ay mayroong online na mga 

komunidad. Ang mga grupong ito ay maaaring magkakaiba-iba, kaya mahalagang subukan ang iba’t iba 

upang makakita ng magandang tugma.

Ang Nabigador ay maaaring makatulong sa iyo upang makakita ng ilang suporta sa kapwa na mga grupo

upang isaalang-alang.
Dagdag pa sa mga grupo ng suporta, dapat ring panatilihin ng mga taong papagaling na ang isang 

koneksyon sa kanilang tagapayo sa paggamot. Habang ang tulong sa kapwang mga grupo ay mahusay 

na mapagkukunan ng suporta at paghihikayat, kadalasan sila ay hindi pinapatakbo ng propesyonal nga 

mga klinisyan. Ilang mga isyu ang nangangailangan ng tulong ng isang nasanay na propesyonal sa 

kalusugan. 

Ibang mga Mapagkukunan 

Kung nais mong makapagsimula kaagad sa isang bagay, tingnan itong listahan ng online na mga 

grupo ng suporta, apps, at podcasts mula sa American Society of Addiction Medicine. 

Kung kailangan mo ng tulong upang pag-aralan ang iyong mga gawi sa pag-iinom, mangyaring dumalaw 

sa Rethinking Drinking, na nag-aalok ng kapaki-pakinabang na mga tip, mga tool, at mga 

mapagkukunan upang matulungan kang maunawaan ang iyong mga pattern sa pag-iinom at upang 

putulin kung kinakailangan. 

Sa kabuuan, anuman sa kung saan o paano mo hinahanap ang paggamot, mahalagang maghanap 

sa mga paraan na “batay sa ebidensya.” Nangangahulugan ito na ang mga paggamot ay 

sinusuportahan nga malaki, maayos ang pagkadisenyo na mga pag-aaral. Tutulungan ka ng Nabigador 

na makakita ng palatandaan ng mas mataas na kalidad ng pangangalaga.

Binago Mayo 2020