នៅពេលត្រូវស្វែងរកការយកចិ

ត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្របន្ទា ន់

សូមម ើល សញ្ញាព្រមានអាសន្ន* សម្រាប់កូវដី -19។ ប្រសិនបមាើ ននរណាម្នា ក់

បង្ហា ញសញ្ញា ទាំងនេះ សូមស្វែងរកការថែទាវេំ ជ្ជសាស្ត្របន្ទា នភ្លា មៗ៖ ់

• ពិបាកដកដង្ហើម

• ឈឺចាប់ឬសម្ពា ធជាប់ក្

នុ

ងទ្រូង

• ភាពច្របូកច្របល់ទើបកើតមាន

• បបូរមាត់ឬមខុ ឡ�ើងស្រគាំ

• អសមត្ថភាពក្

នុ

ងការភ្ញា ក់ ឬគេងមិនលក់

*ការរៀបរាប់នេះមិនមែនជារោគសញ្ញាដែលអាចកើតមានទាំងអស់នោះទេ។ សូម

ទូរស័ព្ទទៅអកផ្តល់ ្ន សេវាវេជ្ជសាស្ត្ររបស់អក្ន ចពំោះរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតដែលធ្ងន់

ធ្ងរ ឬទាក់ទងនឹងអក។្ន

ទូរស័ព្ទទៅលេខ 911 ឬទូរស័ព្ទទៅកន្លែងសង្គ្រ ោះបន្ទា នក់ ្នុងតំបនរប់ ស់អ្នក៖

ជូនដណឹ ងដល់អ ំ ក្ន ទទួលទូរស័ព្ទថា អកកំព ្ន ងុ ស្វែងរកការថែទាំសម្រាប់អក្ន ដែលមាន

ឬអាចមានកូវដី -19។

CS 316120-AC 06/25/2020

cdc.gov/coronavirus

ទបស្

់

កាតការរ

់ ករាលដាលន ី

ៃកូវ ីត-19 ប្រស

ិ

នប

ើ

អ្នកឈ

ឺ

កំណែដែលអាចរកបាន៖ https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺកូវ ីត-19 ឬគិតថាអ្នកប្រហែលជាអាចមានកូវ ីត-19 សូមអនុវត្តតាម

ជំហ៊ា នខាងក្រោមដ�ើម្បីថែទាខំ ្លួនអ្នក និ

ងដ�ើម្បីជួយការពារមនុស្សៗផ្សេងទៀតនៅក្នុងផ្ទះ

និងសហគមនរប៍ ស់អ្នក។

នៅផ្ទះលើកលែងតែទទួលការថែទាវេំ ជ្ជសាស្ត្រ។

• នៅផ្ទះ។ មនសុ ្សភាគច្រើនដែលមានកូវតី -19 មានជងឺ ំ ស្រាល

ហ�ើយអាចជាសះស្បើយនៅផ្ទះដោយមិនចាំបាចមា់ នការថែទាំ

វេជ្ជសាស្ត្រ។ កុំចាកចេញពីផ្ទះរបស់អក្ន លើកលែងតែទទួល

ការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រ។ កទុំៅលេងនៅទីសាធារណៈ។

• ថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ សម្រាក និងរក្សាជាតិទឹក។ លេបថ្នា ំដែលគ្មា នវេជ្ជបញ្ជា ដូចជា

អាសេតាមីណូហ្វេន ដមើ ្បីជួយឱ្យអក្ន មានអារមណ៍ ធូរ ្ម ស្រាល។

• រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត របស់អ្នក។ ទូរស័ព្ទទៅអក្ន ទទួលបាន

ការថែទាំវេជ្ជសាស្ត្រ។ ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់

ប្រសិនបើអក្ន មានការពិបាកដកដង្ហើម ឬមានសញ្ញាព្រមានអាសន្នផ្សេងៗទៀត

ឬប្រសិនបើអក្ន គិតថាវាជាភាពអាសន។្ន

• ជៀសវាងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ការជះរួមិ គ្នា ឬតាក់ស៊ី។

នៅដាចឡ់ែកពីអ្នកដទៃ និងសត្វចិញ្ចឹមនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្

នក។

• នៅក្នុងបន្ទបណាម ់ ួយ និងនៅឆ្ងាយពីអកដទ ្ន ៃ និងសត្វចិញ្ចឹ

មនៅក្

នុ

ងផ្ទះរបស់អកឱ្យបាន ្ន ច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន។

អកក៏ ្ន គួរប្រើបន្ទប់ទឹកដាចដ់ ោយឡែក ប្រសិនបមាើ ន។

ប្រសិនបើអក្ន ត្រូវនៅជតអិ កដទ ្ន ៃ ឬសត្វពាហនៈនៅក្

នុ

ង ឬនៅខាងក្រៅផ្ទះ

សូមពាក់ម៉ាស់ក្រណាស់។

‐ សូមម ើលកូវ ីត-19 និងសត្វប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីសត្វចិញ្ចឹម៖

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.

html#COVID19animals

‐ ការណែនាំបន្ថែមអាចរកបានសម្រាប់អក្ន ដែលរស់នៅជិតអ្នកដទៃ។ (https://

www.cdc.gov/coronavirus/2019-hj ncov/daily-life-coping/

living-in-close-quarters.html) and shared housing (https://

www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/

shared-housing/index.html)។

តាមដានរោគសញ្ញា របស់អ្នក។

• រោគសញ្ញា នៃកូវ ីដ-19 រួមមាន គ្រុនក្តៅក្អក និងដង្ហើមខ្លីប៉ុន្តែ

រោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀតអាចមានផងដែរ។

• អនុវត្តតាមការណែនាអំ ំពីការថែទាពំ ីអ្នកផ្តលសេ់ វាថែទាសំ ុខភាព និ

ង

មន្ទីរសុខាភិបាលក្នុងតំបនរប់ ស់អ្នក។ អាជ្ញា ធរសខាភិបាលក ុ ្

នុ

ងតំបន់របស់អកនឹងផ្តល់ ្ន

ការណែនាំអំពីការពិនិត្យរោគសញ្ញានិងការរាយការណ៍ ព័ត៌មាន។

ទូរស័ព្ទទៅមុនពេលទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត ។

• ទូរស័ព្ទទៅមុន។ ការទៅពិនិត្យសខភាពជា ុ ប្រចាំសម្រាប់

ការម ើលថែជាប្រចាំត្រូវបានពន្យារពេល ឬធ្វើតាមទូរស័ព្ទ

ឬតេឡេព្យាបាលជនួសវ ំ ញ។ ិ

• ប្រសិនបើអ្នកមានការណាតជ់ ួបព្យាបាលដែលមិនអាចពន្យារពេល

បាន សូមទូរស័

ព្ទទៅការយាល ិ យ័ វេជ្ជបណ្ឌិត ហ�ើយប្រាប់ពួកគេថាអក្ន មានឬអាចមាន

កូវដី -19។

ប្រសិនបើអ្នកឈឺសូមពាក់ម៉ាស ់លើច្រមុះនិងមាត់

របស់អ្នក។

• អ្នកគួរតែពាក់ម៉ាស ់ក្រណាស់គ្របលើច្រមុះនិងមាតរប់ ស់អ្នក

ប្រសិនបើអក្ន ត្រូវតែនៅជតអិ កដទ ្ន ៃ ឬសត្វពាហនៈ

រួមទាំងសត្វចិញ្មចឹ (សូម្បីតែនៅផ្ទះ)។

• អកមិនចាំបា ្ន ចពា់ ក់ម៉ាស់ក្រណាត់ទេ ប្រសិនបើអក្ន នៅម្នា ក់ឯង។ ប្រសិនបើអក្ន

មិនអាចពាក់ម៉ាស់ក្រណាស់ទេ (ឧទាហរណ៍ ដោយសារតែពិបាកដកដង្ហើម) 

អកខ្ទប់ក្អកនិងក ្ន ណ្តា ស់តាមវធី ិ ផ្សេងៗទៀត។ ព្យាយាមនៅឱ្យឆ្ងាយយ៉ា ងតិច 6 

ហ្វីតពីអកដទ ្ន ៃ។ ការនេះនឹងជួយការពារមនសុ ្សនៅជវុ

ំញអ ិ ក។្ន

• ការពាក់ម៉ាស់ក្រណាត់មិនគួរពាក់លក្មេ ើ ងតូចៗអាយុក្រោម 2 ឆ្នា ំឡ�ើយ

អក្ន ដែលមានបញ្ហា ដកដង្ហើម ឬអក្ន ដែលមិនអាចដកម៉ាស់ចេញបានដោយគ្មា ន

ជនួយ។ ំ

សម្គាល៖់ ក្

នុ

ងកំឡុងពេលនៃជងឺរាត ំ ត្បាតសកលកូវដី -19 ម៉ាសវេជ្ជសាស្ត្រត្រូវបានបម្រុង

ទុកសម្រាប់បុគ្គលិកថែទាំសខភាព ុ និងអក្ន ឆ្លើយតបដបូងមួយ ំ ចំនួន។ អក្ន ប្រហែលជាត្

រូវធ្វមើ ៉ាស់ក្រណាស់ដោយប្រើកន្សែងរុំក ឬកន្សែងរុំតូចៗ។
ខ្ទបក្អកឬក ់ ណ្តាស់

របស់អ្នក។

• ប្រើក្រដាសខ្ទបមា់ តន់ ិងច្រមុះរបស់អ្នក នៅពេលអកក្អកឬក ្ន ណ្តា ស់។

• បោះក្រដាស់ដែលបានប្រទើៅក្

នុ

ងធងសំរាម។ ុ

• លាងដៃរបស់អ្នកភ្លា មៗជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ា ងហោចណាស់

20 វនាទ ិ ី។ ប្រសិនបើមិនមានសាប៊ូនិងទឹកទេ សូមលាងដៃរបស់អកជាមួយ ្ន ទឹកលាងដៃ

ដែលមានជាតិអាល់កលុ យ៉ា ងហោចណាស់ 60 ភាគរយ។

លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប។់

• លាងដៃរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់

ជាមួយសាប៊ូនិងទឹកយ៉ា ងហោចណាស់ 20 

វនាទ ិ ី។ ការធ្វបែើ បនេះមានសារៈសំខាន់ណាស់

ជាពិសេសបន្ទាប់ពីហូរសំបោរ ក្អក ឬកណ្តា ស់ ទៅបន្ទប់ទឹក

និងមនុ ពេលបរ ិភោគឬរៀបចំអាហារ។

• ប្រើទឹកលាងដៃ ប្រសិនបើមិនមានសាប៊ូនិងទឹក។ ប្រទើ ឹកលាងដៃដែលមានជាតិអាល់កលុ

យ៉ា ងហោចណាស់ 60 ភាគរយ ដោយគ្របលផ្ទៃ ើ ទាំងអស់នៃដៃរបស់អក្ន

ហ�ើយត្រដសវាជាមួយ ុ គ្នា រហូតទាល់តែមានអារមណ៍ ស ្ម ្ងួត។

• សាបូន៊ិងទឹកគឺជាជម្រើសល្អបំផុត ជាពិសេស ប្រសិនបដៃើ របស់អកអា្ន ចម ើលឃ�ើញថា

កខក់។្វ

• ជៀសវាងប៉ះភ្នែក ច្រមះុ និងមាត់របស់អក្ន ដោយដៃដែលមិនបានលាង។

ជៀសវាងការចែករលែំ ករបស់របរប្រើប្រាស់ផ្ទា លខ់ ្លួនក្នុងផ្

ទះ។

• កុំចែករលែំ កចាន កែវផកឹ ទឹកពែង ចានស្លាបព្រាសម

កន្សែងពោះគោ ឬពូកភួយខ្នោយជាមួយអកដទ ្ន ៃក្

នុ

ងផ្ទះរបស់

អក។្ន

• លាងសម្អាតរបស់របស់ទាងន ំ េះឱ្យស្អាតល្អបន្ទា បព់ ីប្រើរួច ជាមួយសាប៊ូនិងទឹក ឬដាក់របស់របរ

ទាំងនោះក្

នុ

ងម៉ាស៊ីនលាងចាន។

លាងសម្អាតផ្ “ទៃដែលប៉ះច្រើន” រាលថ្់ ងៃ។

• សម្អាតនិងសម្លា បមេរោ ់ គ ផ្ទៃបះ៉ ច្រើននៅក្

នុ

ង “បន្ទប់ឈឺ” 

និងបន្ទប់ទឹករបស់អក។្ន ទុកឱ្យនរណាម្នា ក់ផ្សេងទៀតសម្អាតនិង

សម្លាប់មេរោគលផ្ទៃ ើ បះ៉ នៅតំបន់រួម ប៉ុន្តែមិនមែនបន្ទប់គេងនិង

បន្ទប់ទឹករបស់អក្ន ទេ។

• ប្រសិនបើអ្នកថែទាំឬអ្នកផ្សេងទៀតត្រូវការសម្អាត និងសម្លា បមេរោ ់ គក្

នុ

ងបន្ទប់គេង

ឬបន្ទប់ទឹករបស់អក្ន ហ�ើយគួរធ្វបែើ បនេះនៅពេលដែលចាំបាច់។ អក្ន ថែទាំ/

អក្ន ផ្សេងគួរពាក់ម៉ាស់ក្រណាត់ ហ�ើយរង់ចាំឱ្យយូរបំផតតាម ុ ដែលអាចធ្វទើៅបាន

បន្ទាប់ពីអកឈឺបាន ្ន ប្រើបន្ទប់ទឹក។

ផ្ទៃបះ៉ ច្រើនរួមមានទូរស័ព្ទតេឡេបញ្ជា បញ្ជ រ លើតុដៃទ្វារ ប្រដាប់ប្រដាលបន្ទប់ទឹក បង្គន់

ក្តារចុច ថេបត្លី និងតុក្បាលគ្រែ។

• សម្អាត និងសម្លា បមេរោ ់ គនៅចំណុ ចដែលអាចមានឈាម លាមក ឬទឹកចេញពីរាងកាយដែលនៅ

លើចំណុ ចទាងន ំ ោះ។

• ប្រើឧបករណ៍សម្អាតក្នុងផ្ទះនិងថ្នាសំ ំលាបមេរោ ់ គ។ លាងសម្អាតចំណុចឬរបស់របរដោយ

សាប៊ូនិងទឹក ឬសាប៊ូបោកខោអាវផ្សេងទៀត ប្រសិនបើវាកខក់។្វ បន្ទាប់មកប្រថ្ើ នា ំសម្លាប់

មេរោគក្

នុ

ងផ្ទះ។

‐ ត្រូវប្រាកដថាអនវត្តតាមការ ុ ណែនាំនៅលើផ្លាកដមើ ្បីធានាការប្រប្រាើ ស់ផលិតផល

ប្រកបដោយសវតុ ភាពនិង ្ថិ ប្រសិទ្ធភាព។ផលិតផលជាច្រើនដែលអាចធ្វើឱ្យផ្ទៃសើម

មរយៈពេលជាច្រើននាទដី មើ ្បីធានាថាមេរោគត្រូវបានសម្លាប់។ មនសុ ្សជាច្រើនក៏

ណែនាំឱ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នដូចជា ពាក់ស្រោមដៃ ហ�ើយត្រូវប្រាកដថា អក្ន មាន

ខ្យល់ចេញចូលល្អក្

នុ

ងពេលប្រើផលិតផល។

‐ របស់សម្រាប់សម្លាប់មេរោគប្រចាំគ្រួសារដែលបានចុះបញ្ជី EPA 

ភាគច្រើនគួរតែមានប្រសិទ្ធិភាព។

នៅពេលដែលអ្នកអាចនៅជិតអ្នកដទៃបន្ទា បព់ ីអ្នកមាន

ឬទំនងជាមានកូវ ីត- 19

នៅពេលដែលអកអា្ន ចនៅជតអិ កដទ ្ន ៃ (បញ្ចប់ការដាក់ខ្លួននៅដាច់

ដោយឡែកនៅផ្ទះ) អាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗគ្នា សម្រាប់ស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា ។

• ខ្ញុំគ្ញុំ ិត ឬដឹងថាខ្ញុំមានកូវ ីត-19 ហើយខ្ញុំមានរោគសញ្ញា

‐ អកអា្ន ចនៅជាមួយអកដទ ្ន ៃបន្ទាប់ពី

§ 3 ថ្ងៃដោយគ្មា នគ្រុនក្តៅ

និង

§ រោគសញ្ញា កាន់តែប្រសើរឡ�ើង

និង

§ 10 ថ្ងៃចាប់តាំងពីរោគសញ្ញា ដបូងំ លេចចេញមក

‐ ដោយយោងទៅតាមដបូ ំ ន្មា នរបស់អកផ្តល់ ្ន សេវាថែទាំសខភាព ុ

និងភាពអាចធ្វើបាននៃតេស្តអក្ន ប្រហែលជាអាចធ្វតេើ ស្តដមើ ្បីម ើលថាតើអក្ន នៅ

តែមានកូវដី -19 ដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអកនឹង ្ន ត្រូវធ្វតេើ ស្តអកអា្ន ចនៅជតអិ កដទ ្ន ៃ

នៅពេលអក្ន គ្មា នគ្រុនក្តៅ រោគសញ្ញា កាន់តែប្រសើរឡ�ើង ហ�ើយអកបាន ្ន ទទួល

លទ្ធផលតេស្តអវជ្ជ ិ មានពីរជាប់ៗគ្នាយ៉ា ងតិចក្

នុ

ងរយៈពេល 24 ម៉ោង។

• ខ្ញុំបានធ្វើតេស្ត៍វ ិជ្ជមានកូវ ីត-19 ប៉ុន្តែគ្មា នរោគសញ្ញា អ្វីឡ ើយ

‐ ប្រសិនបើអកបន្តមិន ្ន មានរោគសញ្ញាអកអា្ន ចនៅជាមួយអកដទ ្ន ៃបានបន្ទាប់ពី៖

§ 10 ថ្ងៃបានកនងផ្ល តុ ទៅហ�ើយចាប់តាំងពីបានធ្វតេើ ស្ត

‐ ដោយយោងទៅតាមដបូ ំ ន្មា នរបស់អកផ្តល់ ្ន សេវាថែទាំសខភាព ុ

និងភាពអាចធ្វើបាននៃតេស្តអក្ន ប្រហែលជាអាចធ្វតេើ ស្តដមើ ្បីម ើលថាតើអក្ន នៅ

តែមានកូវដី -19 ដែរឬទេ។ ប្រសិនបើអកនឹង ្ន ត្រូវធ្វតេើ ស្តអកអា្ន ចនៅជតអិ កដទ ្ន ៃ

បន្ទាប់ពីអក្ន ទទួលបានលទ្ធផលតេស្តអវជ្ជ ិ មានពីរជាប់ៗគ្នាយ៉ា ងតិចក្

នុ

ងរយៈពេល

24 ម៉ោង។

‐ ប្រសិនបើអក្ន មានរោគសញ្ញា បន្ទាប់ពីធ្វតេើ ស្តវជ្ជ ិ មាន សូមអនវត្តតាមការ ុ ណែនាំ

ខាងលើសម្រាប់ “ខ្ញុំគ ិតថាឬដងថាខ ឹ ្ញុំមា នកូវដី ហ�ើយខ្ញុំមា នរោគសញ្ញា”។

cdc.gov/coronavirus